ヨガこんにちはあっちゃんです花粉症が辛い毎日。肌はカサカサ&痒くて赤く炎症気味。睡眠にも影響がでて、ぐっすり眠れない。鼻が詰まっているせいか、耳もきこえがわるく、頭痛も、、。心も体もいつもざわざわイライラ、辛い状態が続いています。生きているのが辛いーーーーー!!!!そんな時だからこそ私は朝ヨガに励んでいます。余計に花粉を吸い込みそうで、無理だよ無理だよ。思いながら、ゆっくりした深い呼吸を続けていくと、少しずつ心が穏やかに。体を丁寧に伸ばしたり、開いたりしていくうちに、不快感は何処へやら。レッスン終了後には、ムズムズとイガイガも不思議と軽減されているため、スッキリとした気分と体で1日を始めることができています。朝は、眠っている間に優位な副交感神経から、交感神経への、切り替えがスムーズにできないために花粉症の症状が、出やすいと言われています。私が特に効果的を感じている呼吸法はカパラバディーブレスです!!呼吸はどこでもできるので簡単&お手軽ですよねぜひ試してみてください。わたしの趣味!ドラックストア、パト...2017-12-20体調不良でネガティブでマイナス思考の治し方と対処法こんにちはあっちゃんです。忘年会、新年、飲み会シーズンに突入...2017-11-12【冷え性、冷え取り】化学物質なしで安心安全おすすめの入浴剤。冷え改善のために...2017-11-05【冷え取り健康法】とは??寒い季節必見!温活でぽかぽか美人を目指そう。週間)東京在住30代OL。ミーハーでとにかくいろいろ試してみたい♡フットワークはなかなか軽い♡ファッション、美容、ヨガ、Bodymake、グルメ、旅行、神仏めぐりが趣味。年末の恒例行事2019-12-03仕事で発注ミスをしてしまい、自信喪失な日2019-10-05昔に戻りたいなとふと思う2019-10-02久々の更新2019-07-02お久しぶりです2019年も半年経過2019-03-28何気ない毎日だけど、生きてることに感謝だよね2019-02-22なかなかお酒がやめられない。(4)はてなブログをはじめよう!kogotogotogotoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。