いう訳で、トットと仕事を切り上げて尾根幹に行ってきました。今回は久しぶりの1分走にトライするのだ。日が暮れるのが早くなって、空気もヒンヤリ秋模様であります。Proの広角はダイナミックここ最近は地獄の2分走を繰り返し、2分のベストが396Wに更新。1分最大パワーとの差がなくなってきたので、「ひょっとしたら1分も更新できるかも!?」と下心がチラリ。しながら尾根幹にやってきました。やった、やったぞ、すごいぞダンシング効果(゚∀゚)!ダンシングしたらタイム更新!ダンシング効果でタイム大幅更新!500m、6.4%の若葉台の坂。これまでは1分15秒がベストで、普通は1分20秒くらいかかっていました。今回は前回の2分走で学んだダンシングを積極採用。短い坂はダンシング積極採用でイキたいと結論づけました。́・ω・`)1分最大パワーの更新はならず。残念タイムと並んでベスト更新を目指した1分最大パワーはどうかというと・・・。パワーはそう簡単に上がりませんでした。疲れた(;^_^A課題の1分と2分を鍛えようおきなわまであと1カ月、1分と2分を鍛えるぞぅ目下、ワタクシ的課題は1分~2分のパワー不足と、その領域を何本も打てない体力不足。集団に残るときに大事なパワー領域でもあるだけに、ここは何とかして鍛えておきたいもの。1分も2分もどっちもツラいけど、気持ち的には1分のほうが(早く終わるので)楽かしらん。1分走は去年の箱ヒル前にやって、なぜかヒルクライムでも効果を感じた練習でした。現状、1分最大パワーがフタをしている感じなので、あと1カ月、1分と2分を交互にやっていきますかね。出場する皆さんにご武運を。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。さんるーちょさん、ありがとうございます。さん通りすがりさん、ありがとうございます。さんるーちょさん、ありがとうございます。