最新の映画レビューはこちらホームライフ【スッキリ】Atsushi考案「魔法の美腸スープ」でお腹の中から美しく!「豚肉とレンコンの豆乳みそスープ」の作り方ライフTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.11.132019年11月11日に放送された『スッキリ(日本テレビ)』内の番組コーナー『お願い!ビューティーチャー』で、おなかの中から美しくなる魔法の美腸スープが紹介されました。今回紹介された魔法の美腸スープは、こちらの2種類。豚肉とレンコンの豆乳みそスープエビときのこの黒酢スープ腹持ちが良く低カロリーのため、人気モデルも愛飲しているとのこと。この記事では、番組内で紹介されていた「豚肉とレンコンの豆乳みそスープ」の作り方をご紹介します。「エビときのこの黒酢スープ」の作り方はこちら【スッキリ】Atsushi考案「魔法の美腸スープ」でお腹の中から美しく!「エビときのこの黒酢スープ」の作り方Atsushiさんが考案された、おいしくて美しくなる魔法の美腸スープ。この記事では、2019年11月11日に『スッキリ』で放送された「エビときのこの黒酢スープ」の作り方を紹介しています。実際に豚肉とレンコンの豆乳みそスープを作ってみたまとめ魔法の美腸スープとは?魔法の美腸スープは、美容・健康効果が考慮された具沢山の食べるスープのことです。この美腸スープを食べることで腸内環境が整えられ、美肌・ダイエット・便秘・冷え性改善などの様々な効果が期待できるとのこと。体に優しくダイエットにもなるスープのため、おいしくて美しくなる魔法の美腸スープと呼ばれています。魔法の美腸スープには主にこんな特徴があります。冷え性予防効果が期待できる10分で作れる難しい調理工程がなく、簡単に作れるのも嬉しいですね。ふぁみままなんとレシピは300種類以上!毎日飽きずに食べられるから続けやすいうえにお腹もすっきりするなんて最高。「魔法の美腸スープ」っていう名前に納得だね!この魔法の美腸スープは、ファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんが考案されました。魔法の美腸スープ考案者のAtsushiって誰?美腸スープでAtsushiさんのことを初めて知った方も多いと思います。資格を習得し、ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして数多くのプロデュースアイテムを手掛けて活躍されている方です。ディーゼル、D&G、ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。現在もPRコンサルタントとしてさまざまなブランドに携わり、ファッション&ライフスタイルプロデューサーとしても数多くのプロデュースアイテムを発表し、TV、ラジオ、イベント、雑誌などでも活躍中。自然派スキンケアブランド「abotanical」をプロデュース。)ふぁみまま海外経験が豊かで英語も堪能、ファッションの歴史やトレンド、美容、食について豊富な知識を持っているんだって。美と健康に対する意識が高くてすごい!本も出版されていて、著書のスープ本は人気でレビュー評価も高いです。「豚肉とレンコンの豆乳みそスープ」は、簡単でおいしく、体がポカポカと温まるスープです。寒い日にゆっくりいただくと、心も体もホッと温まること間違いなし!それでは、材料と作り方をご紹介します。調理のポイントとレンコンの効果もまとめていますので、チェックしてくださいね。【材料】豚肉とレンコンの豆乳みそスープ(3食分)豚肉とレンコンの豆乳みそスープの材料です。これで約3食分できあがります。400ml【作り方】豚肉とレンコンの豆乳みそスープ(調理時間10分)豚肉とレンコンの豆乳みそスープの作り方です。なんと調理時間はたったの10分!しょうがは皮付きのまま千切り、にんにくは粗みじん切りにする。にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りに、レンコンは皮付きのままざっくりと大きめの一口大に切る。熱した鍋にごま油(大さじ1)をひき、にんにく・しょうがを炒める。香りが立ったら、玉ねぎ・にんじんを入れて炒める。玉ねぎとにんじんに火が通ってから豚肉を入れて炒める。豚肉の色が変わったら水を加え、沸騰してきたらレンコンを加えて4分加熱する。(蓋は不要)4分ほど煮込んだら豆乳を加える。しめじをほぐしながら入れて30秒ほど煮て、グツグツしたらすぐに火を弱める。顆粒昆布だし・みそ・酒・塩こうじを入れて混ぜ、味を調えたら完成!調理のポイント美腸スープの効果を発揮させるために、調理のポイントをまとめておきます。皮は野菜も果物も栄養価が高いです。皮ごと調理することで無駄なく栄養摂取しましょう。しょうが・にんにくは体を温めてくれる二大食材です。忘れずに入れてくださいね。レンコンは大きめに切ることで食感を残し、腹持ちも良くなります。豆乳は煮込むと分離するため、先に水で食材に火を通します。きのこ類は火の通りが早いです。食感と香りを残すため、しめじはさっとひと煮立ちさせる程度にしましょう。ふぁみままイノシン酸(豚肉)×グルタミン酸(玉ねぎ・にんにく)を掛け合わせることでうま味がアップ!このスープは冷凍保存もできるから、たくさん作って冷凍しておいてもいいね。今が旬のレンコンは腹持ち効果も抜群で、体に嬉しいメリットがたくさんあります。食物繊維が豊富→腸をきれいにしてくれる。ビタミンCを多く含む→風邪予防が期待できる。玉ねぎと一緒に使う→美肌の助けになる効果が期待できる(玉ねぎには血流改善の助けになる成分が含まれている)。美容や健康を気にされている方にぜひおすすめしたい食材です。豚肉とレンコンの豆乳みそスープのカロリー1食分の栄養素は、番組内でこのように紹介されていました。24.9g実際に豚肉とレンコンの豆乳みそスープを作ってみた実際に豚肉とレンコンの豆乳みそスープを作って食べてみました!レシピにはありませんでしたが、長ネギも入れてみました。炒めて、混ぜて...レンコンを加えて煮ている間に洗い物をすると、後片付けが楽です。具沢山です!ところで、こんな疑問はありませんか?本当に10分で作れるの?美味しいと評判だけど本当においしいの?皮つきのまま野菜を料理して、食べたときに皮が気にならない?本当に体がぽかぽか温まるの?実際に作ってみての感想をお伝えします。10分で作れるとのことでしたが、実際に作ったところ調理時間はなんと45分もかかりました!!子どもにしめじをほぐしてもらったり、途中で三男(生後6ヶ月)をお風呂から受け取ったりしていたこともあり、時間がかかってしまいました。味は普通に美味しかったです。した豚汁のような味で、ほっこりしました!豆乳の臭みはまったくなく、ゴボウとこんにゃくを入れたら完全に豚汁の味になっていたと思います。人参・レンコン・しょうがは皮付きで調理しましたが、全然気にならなかったですよ。体がポカポカするかと言うと、そんなことはなかったです。温かいスープを飲み、食材をしっかり噛んで食べたので、ほうーっと落ち着きました。寒い日に、熱々にしたこのスープをいただくとじんわり温まりそうだなと思いました。まとめファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんが考案された、おいしくて美しくなる魔法の美腸スープ。この記事では「豚肉とレンコンの豆乳みそスープ」の作り方を紹介しました。旬の食材を使った簡単なレシピで、さっそく今日から作れます。美腸スープの効果を発揮できるよう、調理のポイントは押さえてくださいね。栄養を丸ごと摂取するため、野菜は皮つきのまま調理すること腹持ちをアップさせるため、食感を残す方法(食材の大きさ、加熱時間)で調理すること冷凍保存できるので、まとめて作っておくのもありです!「豚肉とレンコンの豆乳みそスープ」には、こんな効果があります。体を温める食材で代謝アップ旬のレンコンで腸の掃除&風邪予防&美肌効果しっかり噛んで食べるスープなので満足感がありますよ。した豚汁のような家庭的な味なので、ほうっと落ち着くこと間違いなし!美肌・ダイエット・便秘・冷え性などが気になっている方は、ぜひ魔法の美腸スープを作って召し上がってみてください。健康スポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEふぁみままふぁみまに関連記事ライフ【スッキリ】Atsushi考案「魔法の美腸スープ」でお腹の中から美しく!「エビときのこの黒酢スープ」の作り方Atsushiさんが考案された、おいしくて美しくなる魔法の美腸スープ。この記事では、2019年11月11日に『スッキリ』で放送された「エビときのこの黒酢スープ」の作り方を紹介しています。ライフ【幼児】男の子が喜ぶ誕生日プレゼント&クリスマスプレゼントTOP51才~5才の男の子がいる方必見!誕生日やクリスマスにおすすめしたいプレゼントを厳選して5つ紹介しています。ライフ長男4才の誕生日に東条湖おもちゃ王国へ。プレゼントも誕生日ケーキもプラレール&トーマスで大興奮!長男4才の誕生日。プラレールとトーマスが大好きなので、誕生日当日は東条湖おもちゃ王国へ行くことに。お誕生日当日の過ごし方、お誕生日ディナーやお誕生日ケーキ、お誕生日プレゼントについて書いています。Score」の始め方を、実際のスマホ画面で紹介しています。新規の登録方法から最初のアンケート実施までを網羅しています。スマホの画像と一緒に解説しています。退会にともなう制約がほとんどありませんので、気軽に退会することができます。ある赤ちゃんを出産したらどんな生活になるんだろう?と思っている方にぜひ読んでほしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。マイペースな性格です。趣味で、たまにお菓子作りやパン作りもします。【エコー写真あり】妊娠9ヶ月にエコーで胎児の口唇口蓋裂が判明!夫婦で備えたこと2019.07.052020.02.071人目・2人目・3人目妊娠中の体重増加を比較。経産婦は体重が増えやすい?!つわりの種類や体の変化も比べてみた。検索タイトルとURLをコピーしました。