10大ニュース的なメモを書いた。2019」を見ながら、メモを元にこれを書き始めたところ。キンセイさんは、このコンサートと平行して私たちと「光線に色はついていない」を作ったのかと思うといろいろと感慨深い。楽曲は合っていて、このブログを書く作業が始まる。(4月)1月に楽しく新年を一緒に過ごした義父が3月に余命宣告を突然受けた。それからというもの、家族で美味しいものを持って長野の病院に通う生活を送ることに。以前から義父は一眼のカメラを新しくしたがっていたので、新しいカメラをプレゼントして、カメラを通してのコミュニケーションも始まる。日頃から会えばたくさんの話をしていたが、カメラを通しての会話は有意義なものになった。そのカメラで、私は彼と彼の家族の肖像を撮ることになったし、彼も私の写真を撮ってくれた。彼は宣告通りに亡くなってしまった。遺影は、ライカで撮影した初詣後の記念撮影の写真が使われることになった。葬儀の間、義父についての文章を書いていたのだが、書き終わらなかった。(10月)テンプル大学のアート学科の責任者をしていることもあり、この4年ほど大学の業務が十分に忙しいと感じていたが、日米合同キャンパスタスクフォース委員会の委員もすることになって、6月ぐらいから昭和女子大学との合同キャンパス、ジャパンキャンパス三軒茶屋新校舎での新しい環境へ向けて、大学の仕事の量がどんどんと増えていくことになった。日本の大学との合同キャンパスプロジェクト、一生に一度のことと思い仕事をこなしていたが、時間だけでなく、ストレスをいままで以上にコントロールする必要がでてきた。実行していたこととして、まずは1月から月に1回のプチ断食を行っていた。私の場合のプチ断食は以下の形。健康に関することには個人差があるので、ご自分でプチ断食をなさる場合は専門家や医師にご相談の上で行ってください。朝ごはんは大根を煮たもの、午後も動物性食物はとらないそれと、日課になっている15分の早朝の瞑想も続けた。昨年あたりから、私にとっての瞑想の鍵は「手放す」ことだと気づいた。意識・無意識に「関わらないようにして静かにする」と教わるもの。3年程続けてみて、私の場合は「関わらない」というようりは「手放す」のだと気づいた。手放せるようになると、瞑想はよりマインドフルネスの状態になっていった。7月ぐらいに、だんだんとストレスのコントロールを難しく感じるようになってきた。そこで、意識・無意識と同じように、瞑想中にストレスを手放すことができないか試してみたところ、できることが分かった。私の場合は、ストレスと共に「怒り」を手放すことになるのだが、怒りについては長くなるので、また来年に書ければと思う。10月になって、瞑想マスターが久しぶりに来日することになった。彼は1週間の瞑想ワークショップを行ったが、私は大学が忙しくて最終日しか参加できなかった。いつものようにワークショップの後にお茶をしに行った。関わらないというよりは手放すという感覚と、ストレスと怒りをも手放すことができることに気づいたと、彼に伝えてみた。(力を与る、でしょう?)」と私に言った。現代人がいかにこのストレスから病気になっているかという話になっていった。実は、私にはもう一つ聞きたいことがあった。「瞑想を教えたいと思っているのだが、どこから始めればいいのだろうか?」と私。なるものを見つけなさい。ヨガでも禅でも、学校のような場所でも大丈夫。ベースができたら、そこからは自分自身で進めることができるでしょう。