2019.12.30もうすぐクリスマス。クリスマスといえば、やぱり気になるのがクリスマスケーキ。ホテルメイドの高級志向のものから、有名パティシエ作のお取り寄せのもの、街のケーキ屋さんやコンビニスイーツと、見た目も華やかなケーキがずらり。クリスマスのご馳走にケーキにと、ちょっと食べ過ぎが気になります。■太りづらいケーキはどれ??ケーキには、バターや生クリームなどの脂質にたっぷりのお砂糖と、太りやすい材料が多く使われています。たまのイベントの時くらい、ダイエットのことは忘れて好きなだけ食べたいところですが、後から落ち込むのもイヤですよね。そこで今回は、高カロリーと低カロリーケーキを一瞬で見分けるポイントをご紹介します。○たんぱく質の多い、卵を使ったシフォンケーキ○フルーツたっぷりなロールケーキ○生クリームよりも低カロリー。カスタードとフルーツのミルクレープ○スフレなど軽い口当たりのチーズケーキクリスマスケーキは、食べる時間も重要。ディナーの後や、ケーキにキャンドルを灯したりしたいところですが、夜は活動量が少なくなるため体脂肪として蓄積されやすいのでNG。体温が最も高くなり代謝が高まる午後2時から6時の間のおやつタイムや、これから活動がはじまりカロリーを消費しやすい朝がおすすめです。