頭にきて怒ってしまう人がいます。長い間、許すことができないものです。人が怒るのは、^^^^^^^何かを受け入れられず、^^^^^^^^^^^自分もそれと同じものを^^^^^^^^^^^^持っているからかもしれません。^^^^^^^^^^^^^^^自分がイヤダと思っているものを^^^^^^^^^^^^^^^^^相手が見せたから反応するんですね。^^^^^^^^^^^^^^^^^^つまり、自分の問題なんですね。^^^^^^^^^^^^^^^怒ると、怒った人自身が、その怒りから発生する「毒」を受けます。自業自得ですが、その毒でやられてしまいます。怒りが湧いたときは、^^^^^^^^^^そのままの自分を^^^^^^^^^^受入れていきましょう。怒らせてくれた相手に感謝するんです。感謝と気づきが、^^^^^^^^^自分を変えることにつながります。^^^^^^^^^^^^^^^^^その愛と感謝が^^^^^^^^^^^^深いレベルから相手に伝わり^^^^^^^^^^^^^^^相手も変わっていくことになります。^^^^^^^^^^^^^^^^^アダルトチルドレンのつらい思いは浄化のプロセス!インナーチャイルドを癒していくプロセスの初期段階では、よく「嘆きの作業」と呼ばれるプロセスがあります。自分のありのままの感情を認める。癒えたたはずの症状がでそうになったりすることが多々あります。すべて自分の責任、悪いのは自分ひとり。いう思考に戻ってしまう人もいます。昔の感情に引きずられて、しょっちゅう涙ぐんだりします。つらくて、泣いたら少しすっきりもします。我慢してためていた気持ちを手放せて、少しは楽になるかもしれません。出しても出しても、どんどん出てきます。嫌だ思い出したくないと思ってしまいます。どこまでつらい思いをしたら終わるのかと思ってしまいます。こんな思いをして本当に、回復するのかとまで思ってしまいます。セッションを受ける前よりも、いっぱい感情や思いが吹き出てくる。よくなっていない・・・って思います。心配しないでください。今まで以上に気になったりします。溜め込んだ心のゴミをお掃除している最中なんです。云わば、心が浄化されている最中なんです。いった状況のときにこそ、セラピストのサポートを受けながら進むとよいのです。明日から、こうしてみてください。誰かの為に、あなたがしてあげられる親切をしてみてください。2つイヤなことがあったら3つだれかを親切にしましょう。自分にとっていい人になるということ!自分にとっていい人になるって一体どういうことだと思いますか?自分勝手?独りよがり?いいえ違います。自分を「愛し」あるがままの自分を受け入れることなんですね。自分のよいところも悪いところもすべてが今の自分の姿なんですよ。生きてきた結果の姿なんです。周りの人に「悪い人」に思われたくないと思っています。自分の本意とは違います。偽りの自分を生きているということです。多くの人は、このことに気づいていません。本来の自分とは異なる存在になろうとする不自然な行為なんです。心身はバランスを崩し、やがては、人生に不調をもたらしていることに気づいてくださいね。自分を愛していくことで元々のパワーとつながることが可能です。して初めて人に、真心からの愛をシェアできるものなんです。問題を起こしたりしたら、あなたは何をするでしょうか。悪い状況を作り出してしまうものです。受入れていきましょう。他人を変えることは難しいものです。変わることはないでしょう。自分が変わることで家族が変わりはじめます。問題がなくなっていくことでしょう。そのことに直接手立てをしなくても、です。自分が変われば周りのどんな困難も消えてしまうものです。自分を変えていくためにいったい何をどうすればよいのでしょう?その答えを「セラピー体験セミナー」で直接あなたにお話しています。今すぐ、お申し込みください。問題を先延ばしにしているそんな方は本当の自分の真意に気づこうとしないいや、気づく方法をしらないだけ、、、カウンセラーに話を聞いてもらっても、、?専門書籍を何冊もあさって読んでみても、、、?経験者から武勇伝を聞かされてっも、、、?ありきたかりの答えを言われても、、、、?どうですか。変わらない日々のパターンを繰り返しはまた同じ嘆きや愚痴を言い続けています。「類は友を呼ぶ」ということわざを聞いたことはありますか?自分の今のレベル・程度にちょうどお似合いの人が近寄って来るという意味です。今のあんたのレベルにお似合いのレベルの低い人が近付いてきているということです。「今の人間関係が嫌で、もっとちゃんとした人と付き合いた」と思うのであれば・・・・あなた自身ががちゃんとした人と付き合うにふさわしい人間になるだけです!どうやってそのノウハウは、こちらに登録して学んでください。パートアーとの関係をどんどんラクにする秘訣を書いています。ご登録はコチラから⇒http://mentalhealingroom.com/sample-page/melmaga自分にとっていい人になるとは?自分にとっていい人になるって一体どういうことだと思いますか?自分勝手?独りよがり?自分を「愛し」あるがままの自分を受け入れる*********************************************ということなんですね。生きてきた結果の姿なんです。あなた自身の自然な姿ともいえます。多くの人は、周りの人に「嫌われたくない」と思っています。気を使い、無理を重ねています。自分の本意とは違う、偽りの自分を生きているということに気づいてください。本来の自分とは異なる存在になろうとする不自然な行為なんです。そのストレスによって、心身はバランスを崩し、やがては、人生に不調をもたらしていることに気づいてほしいんです。自分を大切にし、自分を愛していくことで元々のパワーとつながることが可能となる。真心からの「愛」をシェアできるものなんです。心がざわざわしたり、傷つくように感じるとき、あなたはどうしていますか?こういう場面での、ネガティブなエネルギーを手放していく方法をお伝えしますね。感じるものを観察します。原因を分析したり、考えないのがポイントですよ。いいですか~いわゆる、左脳での分析は、お休みして(思考を働かさないで)、ぼーっと、ただ、眺めているだけでいいです。「あ~、わたしは、比べられるとこんな風に感じるんだなあ」というように、自分の内側を、ぼーっと眺めて、ただ、流していくんです。浮かんできたりします。これを「雑念」もしくは「自動思考」っていうんですね。受け取ってしまって、ひきずられてきたのだということが、ふっと、わかったりして納得したりします。眺め、観察し、通り過ぎさせます。体験を思い出して、それについて考えたり、思いめぐらせたり、しないことです。して、流れるままにしていると、ざわざわした気持ちが消えていきます。心のなかが、ざわざわ動くたびに、こうして観察し、流れさせていくと、いずれ、消えていきます。古い概念や、信念に気づいて手放していきます。これを、「浄化」といいます。ノート言えない本当の心理?「いい人」がストレスを抱え込む本当の理由とはどんなものでしょうか。「ついいい人を演じてしまって、ノーと言えない」人は多いものです。いう不満は、たいてい力関係で弱い立場の人が感じます。若い女性が職場の先輩や男性にという感じ。状況をありのままに正しく理解することが肝心です。「言いたいことが言えない自分」というのは、はたして事実でしょうか。「言いたいことを言ってみる」という手はないでしょうか。態度を豹変させて「今、機嫌悪いんで後にしてもらえます。「忙しいから他に当たってください」と真顔で一蹴したりするのはどうでしょう。やろうと思えばできるはず!でもそうはしません。しないのか自分がそうすることを望んでいないからです。「言えない」という受け身の表現は正しくありません。「言わない」という意志的表現ですね。自分の意志で決めているということになります。自分で選んで「ノーを言わない」ということになります。言わないでいてあげているのだ」と発想を切り替えてみるとスッキリと前に進めます。それでも納得がいかない人もいるでしょう。「だって、言いたくても相手のせいで言えなくなってしまう」という不満を持つ人。この「不満」をどう解消するか?分類という思考法を駆使してみましょう。今度は「欲求と思考は別である」と考えてみる。気持ちがあることを、ありのままを認めてあげましょう。「あるのが自然」です。次に、その欲求に自分がどう反応したか(考えた)が大事です。「自分はどう考えたのだろう?」と思考の履歴を丹念に追ってみてください。「自分の評価を下げたくない。今は我慢をしよう」といった、いろんな考えが浮かんではずです。相手に「かわいそう」といった思いもあったかもしれません。本音を行った時のいろんな結果を考えて、それを避けるために「言わない」という決断をしたのではないでしょうか。なると、心によぎった考えを最初から並べてみると、1言いたい(欲求)↓2でも言うとこんなことがある(思考)↓3だったら、言わないでおこう(判断)。このプロセスを、そのまま事実として受け止めましょう。「言わない」という表現が一番正しいと理解できることでしょう。様々な「比喩」を使って表現することがあります。目に見えているわけではないですよね?なのになぜ、そんなふうに言えると思いますか?こんなふうにその人が感じているのなら、きっと胸の中に鉛の玉があります。胃にポッカリまあ白い空洞があります。喉が締めつけられています。わたしたちの内側で確かに実感として感じられています。あなたの体の中のその部分に、その物が今までずーっとあったことであなたにどのような影響をおよぼしていたと思いますか?そのものは、あなたの何を現しているのでしょうか。そのものは、エネルギーブロックとしてあなたのその部分にいる必要があったのでしょうか。そのものは、あなたにどんなメッセージがあるのでしょうか。慢性的な身体的な症状だったりもします。取り外すことは可能です。体の症状は無くなるのかもしれません。あなた自身の中のヒーリングエネルギーで、いらないと感じた不必要なエネルギーをヒーリングしていくのがセルフヒーリングです。セラピストはただ、あなたの中にある本来の力を引き出す役割をするだけです。セラピストが癒すのではなく、あなた自身が癒していくヒーリング方法です。与えることから始める!嫌われたくない心のカウンセラーかなざわです。こんにちは、今日は「与えることから始める」についてお話してみたいと思います。内容がよかったら、ページ左上部の「いいね」ボタンをポッチっとお願いします。自分が輝ける場所があるに違いない」と会社を辞めてしまう人も多いようです。して、何度も転職を繰り返してきた口です。自分をを褒めてくれるのを待っていました。「欲しい欲しい」と口を開けて待っていました。「与える」という外に向かう矢印に、エネルギーを変換していくといいんですね。朝、会社の人にお茶を淹れる場合Aさん:「かいがいしく頑張っている私を褒めてほしい」という気持ちで淹れる。Bさん:「皆がおししいと思ってくれるように淹れよう」という気持ちで淹れる。見た目は同じ一杯のお茶です。この二つに流れるエネルギーはまったく違うんですね。「自分を認めてほしい」「もっと褒めてほしい」というエゴのエネルギーが入っているお茶です。Bさんのお茶には、いたわりや愛が入っています。あなたならどちらが入れたお茶を飲みたいと思いますか?「もらう」ではなく「与える」に意識をシフトする。すると、あなた自身が大きく変わるきっかけになるかもしれません。「褒めてもらわなくてもする」ようになるからです。一本心が通ったようにブレない自分になれるんです。率先して人のために行動できるようになります。そんなあなたのまわりには、きっと多くの人が集まってくるでしょう。自然と仕事のチャンスももらえるようになるはずです。巡り巡って「もらえる」ようになっていくものです。自分が育った家で、夫婦仲の悪い人間関係を見て育ちましたか?子供のときに、性的虐待は、ありませんでしたか。相手が去ってしまったという経験を繰り返しませんでしたか。自分のファンタジーがつぶれてしまうからですか。相手に対する責任が出てくるからですか。セックスに対する恐れ、不安があるからですか。拒否をしていませんか。相手と、一対一の対等な人間関係をもつのに慣れていないからですか。父や母を求めているからですか。表面的なものにひかれてしまうからですか。自分はみんなから欲しがられていると思うことによって低い自尊心をあげようとしていますか。一度よく自分の内側を観察してみると何か気づきがあるかもしれません。変わりたいけど変われらない理由こんにちは嫌われたくない心のカウンセラーかなざわです。「不幸になりたくない」と言いながら無意識のうちに不幸になる選択ばかりしてしまう。変わりたいと思っているのに変われないのはどうしてでしょう。「それは違うよ!わたしは変わりたいんだ!決めつけないで!」このように言いたい方もいると思います。気持ちはよくわかりますよ、それは「自分が気づいていないだけ」です。「変わりたくないと」思っているから変わらない。それだけなのことなんです。気づくまでが難しいよね。変わるしかないのです。「無意識レベルで変わりたくない」と思っているからなんです。変わりたいのに変われない・・・。言語と非言語では非言語のほうが本音です。起こしたくないが本音なんです。無意識では変わりたくないのか?それは、その理由を自分で忘れて気付かないようにしているだけです。感情をたくさん保存できる「箱」だと思ってくださいね。好ましくない感情も保存できる箱が無意識です。一つも残すことなく自動保存されてしまいます。無意識にはすべて自動的に保存されてしまいます。いった自分でも覚えていない事がいっぱい保存されているんです。自分が気づいていない「変わりたくない理由」があるから変われない・・・それに気づくのはあなた次第です。勇気が必要な場合もあるかもしれません。変わりたい......でもなかなか変われない。自然に変わることはないですね。何かを意識的に変えなければ変わらない。「考え」や「行動」を変えていく必要がありますね。考えや行動を変えるためには、どうしたら良いでしょう?————————-「変わる」と「覚悟」を決めてみたらどうでしょう!————————-あなたも是非、何もしないから行動を起こしてみてはどうでしょう。私心があるということです。エゴとは自我「我欲」を意味します。この「エゴ」がカルマを生んでいきます。欲望のエネルギーを指します。数え上げたらきりがありませんね。私たちはこの複数のエゴに支配されて生きています。「複数のエゴに支配されて生きている」こういわれてもなかなかピンとこないかもしれません。いくつか例をあげてみます。(エゴの例1)あなたが、テレビ大好き人間だとします。歌番組やドラマ、クイズなど次々に展開される画面を見ていると楽しいし、心が安まる気さえします。テレビに出ているアイドルやスターがまるで自分の友達みたいに感じられます。テレビ好きのエゴがあなたを支配している状態です。エゴと自分を同一視しているわけですね。ある日、あなたにボーイフレンドができました。交際を申しこまれました。すると、あなたの頭の中は彼のことでいっぱいになり、もうテレビを見てもちっとも面白いと思わなくなります。あんなのガキが見るものだわ」、などという気持ちさえ起こります。今度は、自分の部屋で、ボーイフレンドのことをあれこれ考えながら過ごすようになります。肉欲のエゴがそれにとって代わったのです。「私って意外と女の子らしいのね。だんなさまにつくすタイプかしら」と、またも肉欲のエゴと自分自身を同一人物だと思いこんでいます。ころがある日、そのボーイフレンドが他の女の子と親し気に話しながら歩いているのを目撃しました。今までのウキウキした気分から一転して、奈落の底へ転落したような衝撃を受けます。肉欲のエゴが嫉妬のエゴにとって代わったからです。心は地獄のような苦しみを受けています。エゴを自分自身であると取り違えて苦しんだことがあると思います。本当のあなたは純粋なエッセンスをもった魂なんですよ。その魂が、エゴにがんじがらめにされているんことに気づいてください。本当の自由を手に入れることです。過去からのカルマを浄化していく必要があります。日々の心のスキルトレーニングが効果的です。⇒こういったことを続けていくことで次のようなことが成果として手に入れることができます。・テレビ好きのエゴをやっつけたなら、もうテレビに誘惑されることはありません。・自分の魂の栄養となるよい番組だけを選んで見るでしょう。・肉欲のエゴをやっつければ、ボーイフレンドだけに心を占領されることはありません。・自分を磨きながら、彼との間に本当の愛を育てることができるでしょう。彼が他の女の子と話をしていても何とも思わなくなります。彼を自分の所有物として見る狭い心から解放されるからです。このようにエゴを一つやっつければ、その分だけあなたは自由になれます。その自由を多くすればするほど、あなたの心は軽くなり、より「自分らしく、イキイキ」と生きる人生が手に入れることができるでしょう。嘆き、悲しみ、苦しんだりしています。思ってもみないことを言ったりするひと・・・などなどいつも結果悪い方向になってしまう。性格を変えろと言われても、いまさら変わるわけがない。人とかかわらないと、この世の中は生きていけない。