予約するあなたに合ったダイエットプランの提供ライトブラザーズでは「結婚式などに向けて短期間で痩せたい」「長期にわたって健康でいたい」「リバウンドしにくい身体を作りたい」「肩こり腰痛を直したい」「競技パフォーマンスをあげたい」といった様々なご要望に応えるべく、画一的な指導ではなく目標・目的に応じたお客様ひとりひとりにあったプランを作成しています。「トレーニング後も体型を維持できるような指導も行い、価格を抑えた継続プランもご用意しております。Brothers(ライトブラザーズ)横浜本店は、2ヵ月間だけの食事の改善だけではなく一生続けられることが出来る食事を学ぶことが出来るため卒業後も健康体を維持することが出来ます!ジムまでの道のりは、横浜駅から徒歩5分とアクセス良好、30代40代の女性が多く通っています。トレーニング・ストレッチを組み合わせたプログラム内容で大幅な減量・スタイルアップに特化したパーソナルジムです。健康的な体作りを大切にしているライトブラザーズでは、一人ひとりに合わせた食事プランを提案しています。巷で流行っている糖質ゼロといった炭水化物や果物の制限過度な制限は行わず、塩分の過剰摂取を抑えることを意識した食事指導を行っております。その目的には「ただ痩せるのはなく、健康な身体」を皆様に作って頂きたいからです。体重だけを目的としていない健康的なボディメイク&ダイエットを行うことができます。お客様の健康状態を考慮して作成する無理のないプランなので、トレーニングが終わった後も自主的に続けて頂けている方がほとんどです。経験豊富なトレーナーによる指導ライトブラザーズは、科学的根拠に基づいた指導とトレーナー自ら実践したことのある安全性の高い指導を行っています。お客さん一人ひとりの体に合わせたオリジナルプランなので、持病を持っている人でも無理なくダイエットや生活習慣病の改善のためのトレーニングが可能。経験豊富なトレーナーがしっかりとサポート致します。動きやすい服装でお越しください。90kg~60kgまでのダイエット、ボディメイク経験があるため、お客様のお悩みに共感しながら指導ができます。)、学生・社会人へのバドミントン指導歴5年、と指導経験に長けています。国内屈指のゴルフ部である日本大学ゴルフ部の学生へのトレーニング指導も行っていました。学生から70代と広い年齢層の方の指導を担当しており、各世代に分かりやすい指導を心がけています。121kg・41%の男性を2年間の指導で75kg・15%まで導き、現在もリバウンドしておりません。スポーツ・レクリエーション専門学校卒。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー。NSCAジャパン認定パーソナルトレーナー。最先端のトレーニングノウハウに基づき、科学的根拠のある間違いのないトレーニング指導が持ち味です。週5日のトレーニングを欠かさない、筋トレ大好きなトレーナー。マッチョな身体、モデルのような引き締まった身体を目指す人に大好評頂いております。4.5洋服はすべてブカブカに!食事の好みも変わり、トレーニングも楽しくなり、血圧の薬もいらなくなりました。4.5体が軽くなり、毎日が楽しく過ごせてます。今まで躊躇していたワンピースも、自信を持ってきられるようになり、食生活も体にいい物を意識的に摂るようになりました。4.6私は持病があって、ふたつの診療科のお医者さんそれぞれから痩せるように言われていました。自己努力である程度まで体重を落とせましたが、それ以降はどうにも減らせず・・・むしろ増加してしまい悩んでいました。そんな時ここでトレーニングを始めて一番の目的は健康のためではありましたが、健康はもちろんきれいにお洋服を着こなせるような体型になって嬉しいです。4.7体が軽くなり、生活のリズムが作りやすくなりました。理性を持って食欲、飲欲を抑えられるようになりました。ビフォーアフターライトブラザーズ横浜本店トレーナーへのQ&AQ1トレーニングの特徴は?有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチを組み合わせた内容で、「バランスと姿勢」を重要視したプログラム内容です。Q2食事指導の特徴は?一生続けられる食事内容で、健康のために食べるもの・控えるものをしっかりアドバイスいたします。お伺いすることで、8週間後の結果の予想が立ちます。そのイメージできる力があるからこそ、より目標・目的に合わせた内容でプログラムを提案することができます。0:00任意質問ご記入欄このフィールドは空のままにしてください。