受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、卓球あれこれ、ランニングやスノボ(お休み中)などを、徒然なるままに書いています。いつもご来訪ありがとうございます。腰が痛すぎて行ってきました。チェックしてみると先生「背中を触ると、ストレートバックっぽいねー。先生「筋トレしてる?」パン「はい。ストレッチと筋トレはしてるんですけど、以前に比べると回数が出来なくて。先生「ヘルニアで筋力が落ちてるからねー。無理は禁物だけど、ちょっと背中に筋肉と矯正しないと腰痛治らないよ」パン「そうなんですか?頑張ります。背骨の矯正と針を打ってもらって終了。夜、しっかりストレッチと腹筋背筋までして就寝。夜すると夜中、仰向けで寝てると腰が痛い。パンは基本仰向けで寝たい人。横向きで寝ると腰は楽なんだけど、仰向けになると痛くて覚醒の繰り返しでした。ジョギングとウォーキング今日の朝からは月一のゴミ出しと息子とお出掛けがあったので、バタバタとしてて朝は走れず。お出掛けから戻ってきてからの16時結構な暑さの中、走り出しました。したら案の定、走り出してからすぐに息は切れる。登りの坂道では顕著の出て、今までよりもほんの少しでダウン。しょうがないんで登り道はほぼウォーキング。息が整ったらまた走るを繰り返して走りました。2017年5月14日だけども、体重なぜか増加傾向。岩見空港マラソン大会に申し込みしました。週間)受動型アスペルガー症候群の息子とのドタバタ日常、卓球あれこれ、ランニングやスノボ(お休み中)などを、徒然なるままに書いています。(1)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProにほんブログ村はてなブログをはじめよう!pansy-tさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。