Wimbledon7月30日は全国小学生テニス大会の決勝戦が行われました。行けなくても負けてはいられません(笑)。08透明人間サーブ練習サーブの練習をする時に、ただ漠然とボールを打つのではなく、ポイントを数えながらリターナーをイメージしてコントロールする練習方法を紹介します。サービスボックスにラインテープを使ってエリアを作ります。(本日はラケット一本分)次に、リターナーの特徴を選手に伝えて狙うエリアを設定します。そのため、バックハンド側のエリアにサーブが入ったらサーバーのポイント(リターンミス)。それ以外の場所に入ったらリターンエースでサーバーの失点。“絶対に強くなってやる❗️”という、『覚悟』をコートに持ってくることが必要です。打ち込みとドロップショットの打ち分けの2つでした。ちなみに、パデルラケットでのオレンジボールストロークラリーやボレーボレーは、子どもの能力開発にかなり使えそうです。本日は、HURECさんが来てくれました。前回からジュニアに対しての研究のために、我が子をモデルに手技とエクセサイズでの変化を見てきましたが、今回は“素振り”を使ってパワー発揮効果の実験をしてみました。得意なショットをイメージした素振りをした後に、ボールを打つだけですが、明らかに効果が出ました。問題は、この効果を日々の練習にどうやって落とし込むか?試合のパフォーマンスアップにどう繋げるか?だと思っています。05サーブの加速をともなうインパクトポイントチェック先日、【スイングスピードの重要性】で取り上げた“リラックスポイント”でも分かるように、腕を鞭のように柔らかく使ってラケットを加速させるためのテイクバックを子どもの頃に覚えたいものです。サーブは動作が複雑なだけでなく、頭の上にインパクトポイントがあるため、感覚的にも非常に難しく、テニスのテクニックの中でもっとも習得するのが難しいショットと言えます。そこで、今回は練習前の空いたコートを使って、Playersクラス、Sクラスのみんなで動画のようなサーブ練習をしました。狙いは、腕を振った時に遅れて出てくるラインテープがインパクトポイントに出てくるタイミングを覚えることです。現代テニスの傾向から見ると、始めからオールラウンドプレーヤーに育てることは非常に重要です。1レッドボールは飛ばないなめ、インパクトにある程度の面の強さが必要となり、力を入れる感覚を覚えやすい。回転量と回転の種類を自由に操るためにはスイングスピードが必要です。時代とともに進化しているプレースタイルを支えている最も重要なテクニックは、“スイングスピード”です。これにより、ボールの回転量とボールスピードが飛躍的に伸びてきました。ベースラインからフラットで打ったストロークはネットを越す高さを通した場合100キロまでしかベースラインの中には入らなかったものが...順回転をかけることで150キロまで入ると言われています。ちなみに、現在はナダル、ティエムのフォアハンドストロークが最大値で5000rpm(毎分5000回転)と言われています。アンドレアガシが毎分1700回転だったので、いかに回転量が増えていることが分かります。い合い(ライバル)が豊富にある環境です。そんな環境整備の1つに大きく貢献してくれている小林さんの活動を紹介させてもらいます。親のLINEグループを作り、練習会や練習マッチ会を行うというシンプルなものです。私も親という立場で入らせてもらってます。なによりも私が小林さんの活動に賛同したのは、テニスクラブやコーチの企画ではなく、親という個人の立場で企画していることです。成功する人々の法則”という本に出会い衝撃を受けました。私の指導の根本にはこの本で理解した、才能があるから優れるのではなく、“好機の累積”で優れるのだという考え方があります。生まれ月の問題だけではなく、成長年齢の差も大きく影響しています。その子に合ったタイミングでその子に合ったチャンス(好機)を与えられるシステムをテニス界に作ることが重要だと考えています。02トッププレーヤーになるために必要な“攻撃的なプレー”基本的にテニスのポイントの多くはミスで動いています。言い換えると、お互いが相手にポイントをプレゼントし合ってます。そのため、ミスをしない相手と対戦をすると、相手からのプレゼントが少なく自分からポイントを取らないといけないため、無理をさせられて自滅することが多いのです。ミスには2つのミスがあります。自分でおかしたミス“アンフォーストエラー”と、相手に攻撃されてやむを得ず出てしまうミス“フォーストエラー”です。がお済みでないお客さまは、こちらから登録してください。会員登録ログイン会員登録がお済みのお客さまは、こちらからログインしてください。inログインすると、会員限定記事をお読みいただけます。