佐渡でみなとヨガ・ピラティスのスタジオの運営をしています。クラス情報や日々の活動などを綴ります。身体や心のことこんにちは!寒い寒い毎日が続いていますね。私は夕方の犬の散歩を基本毎日しているんですが、晴れてる!今だ!と外に出るとギャグのように雨に降られる確率が結構高いです。雨女なのでしょうか??さて、寒い冬は何かを始めること自体おっくうになりますよね。これたまにやるといいよ〜。いうのがあるのでご紹介しますね。足の指ほぐし〜&足首回し〜足の指の間を広げるように、一本ずつマッサージしてから手の指と足の指を絡めます。反対の手で足首を持って、ゆっくり足首を回しましょう。なんだそんなことかー。カンタンなことの方が続けやすいですからね。私はなんだかんだ、これだけはほぼ毎日やってます。1日過ごすと、足ってすごく疲れています。1日がんばって己の全体重を支えた足さんに、労いの気持ちを持ってケアをしてみてください。足のマッサージについてはこちらの記事でも詳しく書いています。2階が会場になります。»プロフィールid:minatostudio佐渡島でヨガとピラティスのインストラクターをしている春香のブログ。【ご報告】4月から1ヶ月間、インドでヨガの勉強をしてきます。Stellaはてなブログをはじめよう!minatostudioさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。