21:17今朝は5:30に目覚めた&晴れてたにも関わらず早朝ライドなし;もったいない;午後は雨の天気予報だったので自転車通勤もなし。帰宅時間は雨降っていない。もったいない;と言うことで夕飯後3本ローラー台。本日のテーマはもちろん負荷装置使用。っきさんの真似をして230wの38km/hキープが目標。スタート時点から負荷装置を付けて走る勇気はなく前半の20分は負荷なしで走行。その後、ついに負荷装置を取り付ける。昨日少しだけ走っていたのでわかっていましたがやはり重い。後輪が若干空回りする感じ。今回のメインテーマ「230wの38km/hキープ」を試みる。こんな高負荷で走っている人の気が知れません。負荷ありの38km/hキープは負荷なしの50km/hキープより辛い。試しに負荷レベル5で走ったら向い風で走っているような、激坂を走っているようなそんな感じ。トレーニングには確実に効果ありそうですが、根性がないと難しい;まずは根性を手に入れようと思います:p負荷装置は12分ほど体験後、取り外し負荷なしで走る。おー軽くて気持ちイイ。負荷なしで50km/hキープが簡単にできるようになったら負荷装置をつけて走ります。↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。