2015ミネラルの中で1番不足=カルシウム日本人は特にミネラル分が欠乏している。国土の違いによる栄養摂取に関係からもそれは伺えます。ミネラルが少ない※火山活動によってできた大地また、このミネラル欠乏症、女性はとくに注意したい。生理や妊娠、更年期など女性特有の事情は、ミネラル不足を引き起こしやすいです。毎月の生理では鉄分が大量に失われ、更年期を迎えると骨のカルシウム量は急激に減少してしまう。極端な食事制限によるダイエットもミネラル不足の大きな原因。日ごろから、積極的なミネラル補給が必要です。ミネラルのなかでも、とくに不足しやすいのが『カルシウム』。なんと日本人は、摂取量が目標値を上回ったことが過去約30年間一度もないという「慢性カルシウム不足」。ご存知の方もお見えと思いますが、筋肉を柔らかくするためにはカルシウムが1番効果的です。牛乳ですと、1日3Lが目安。飲むのは難しいですよね。最近はサプリメントで補うことをお勧めしています。効率的に濃縮した栄養を体の中に取り込めるからです。これに加えて最近の調査では、鉄、銅、亜鉛、マグネシウムさえも不足している。豊かな食生活を送っているようでも、今や日本人は「深刻なミネラル不足」なのです。052-401-5550お知らせLINEでのご予約はじめましたご予約は次のボタンをタップしてください。編集このページはJimdoベネフィットサポーターのテンプレート(ベネテンプレ)で作られています閉じる。