関節の可動域が広がると、楽に体を広げることができるのでその分疲労を軽減できるのです。同じ筋力がある人でも、身体が柔らかい人の方が同じ条件だと疲れにくいんですね。ストレッチをして柔らかい身体づくりを目指しましょう。フラットスイム】ストリームラインを綺麗に作る事ができたらその姿勢で少しでも抵抗なく進むかが重要になります。水泳が苦手と言われる方に「呼吸しても息苦しい」と感じられる方が多くいらっしゃいます。摩擦抵抗について身体と水が触れる事で起こる抵抗です。これにより泳いでいる身体に沿って水が引っ張られ、身体の表面に逆流が生まれます。この抵抗に関しても体を水平...自由形・クロールクロールのフィニッシュ動作クロールの手のかきとキックの比重は8対2ぐらいだと言われています。キックよりストロークの推進力で進む泳ぎになります。中学生の女の子より生まれて初めて25m泳げました。