グルメ・シーズンイベントなど、お役立ち情報をピックアップスポンサーリンクこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。寒さが一層厳しくなってまいりました。外出時には完全防備で『寒さ』『冷え症』対策をしないと出かけられない季節です。家の中でも保温下着や手袋、ソックスを着けていないと手足が冷えて布団の中で寝ることもままならない悩める人も多いのでは?防寒、冷え予防のウェアも必要ではありますが、やはり内側から体を温めることが『寒さ、冷え解消』の重要ポイントです。今回は『寒さ、冷え性の予防と解消』をテーマに、体を内側から効果的に温める食品と料理のレシピ集をご紹介します。ウィジェット体を内側から温める目的(わけ)昨今、様々な冷え解消グッズが販売されていますが、体を外側からのみ保温することは、改善効果として片手落ちなような気がします。体を温める特性とエネルギーをもった食品を体内に取り込んで、血流を促進し、全身をポカポカ内側から温めることも大切なのです。保温ウェアなどと組み合わせて体の外からと内側からのダブル対策で冷え解消を促進することを目指しましょう。冷やす食べ物『陰性食品』という区分けがあります。今回は当然ながら前者の『陽性食品』をチョイスします。・そば注意事項からだが温まる食品だからと同じものばかりを摂るのは食事のバランスが良くありません。動物性の陽性食品ばかりを食べてしまうと血液がドロドロになり逆効果になる場合があります。動物性と植物性の陽性食品をバランス良く組み合わせて摂取することと、日々のバリエーションを考えながら継続することが重要です。陰性食品が万人にとって体に悪いというわけではなく、冷え性の方は摂取を控え目にしたほうが良いという意味で、この記事ではお薦めしておりません。上記の体を温める『陽性食品』を上手に取り入れた料理のレシピをご紹介します。当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)・冷え症、貧血に悩む人から古くより用いられてきた漢方薬です。Hardwareこの商品を含むブログを見る最後にお読みいただき有難うございました。今回の記事はいかがでしたでしょうか?寒さ、冷え症対策といっても様々な方法があります。一つ言えるのは全身の血流を促進させることで体を温める点については、どの方法にも共通していると思います。)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!tomomutinkunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。