寝タバコは健康に悪いばかりでなく、タバコの火が布団に燃え移って火災の原因になりかねません。タバコは火災原因のトップになっており、その中には寝タバコが原因の火災も含まれています。寝タバコをしないことは火災予防のために重要です。寝タバコをしないために出来ることをまとめました。タバコを吸いたい時にどこでも吸う習慣があると、布団の中でもついタバコを吸ってしまいます。タバコの火が付いたまま寝てしまい、布団に燃え移って火災に......。このようなことにならないために、タバコを吸う場所を決めるとよいでしょう。家の中であってもタバコを吸う場所を決め、それ以外の場所では吸わない。タバコを吸いたくなったらタバコを吸う場所まで移動してからタバコを吸うようにします。タバコを吸う場所を決めておくことで、寝る前にタバコが吸いたくなっても寝タバコをしなくなります。2.枕元にタバコを置かない当たり前の話ですが、手元にタバコがなければタバコを吸うことができません。タバコの置き場所を決め、枕元にタバコを置かないようにするだけで、寝タバコをある程度防ぐことができます。一度起き上がってタバコを手に取り、わざわざ布団の中に戻ってタバコを吸う方はおられないでしょうから。3.タバコと灰皿をセットで置く2とも重なりますが、タバコの置き場はどこでもいいわけではなく、必ず灰皿とセットで置くようにします。すると、タバコを吸う時、必ず視界に灰皿が飛び込んできます。タバコは灰皿に捨てよう、と言う意識がはたらき、寝タバコをしないようになります。4.タバコを吸う時間を決めるタバコをいつでも吸うのではなく、吸っていい時間と吸わない時間を自分で決めます。風呂から出たら朝起きるまでの間はタバコは吸わない、など。最初はきついかもしれません。タバコは習慣なので、慣れれば次第にタバコを吸わない時間があっても平気になります。寝る時間をタバコを吸わない時間とすることで、寝タバコしなくなり寝タバコによる火災も防ぐことができます。寝タバコしても火災にならない対策を取るのも方法としてはありです。最近ではタバコ火災対策として、燃えない布(不燃布)が販売されています。不燃布を枕元、布団の上、床など、タバコの火が触りそうな場所に敷いておくのです。万一タバコの火や熱い灰が触れても、不燃布であれば燃えないので火災になりません。タバコの火で焦がす場所は大体決まっているので、その場所を不燃布で覆うだけでも火災予防に有効です。6.禁煙するそもそも抜本的な問題として、タバコを吸うから寝タバコしてしまう、寝タバコするから火災になる、と言う流れがあります。タバコを吸わないようにしてしまえば寝タバコも寝タバコやその他タバコが原因の火災も無くすことができます。社会全体の流れは禁煙で、タバコを吸える場所は年々減少しています。健康面からもタバコを吸わない方がメリットなのは明白です。最初は段階的にタバコの本数を減らしてニコチンの少ない状態に体を慣らしていくのがよいでしょう。どれが自分に向いているか、いろいろ試してみるとよいでしょう。しても禁煙グッズで禁煙できないのであれば、禁煙外来を受診する方法もあります。自分以外の人の目が入ることで禁煙しやすくなる効果もあります。7.周囲の人の理解と協力タバコの問題に、「分かっているけどやめられない」があります。本人だけだと解決したくても解決できないことが多いのです。そこで、周囲の人が理解、協力して少しずつ解決していきます。寝タバコ防止対策としては、もし布団の近くにタバコが置いてあるのを発見したら、「布団の中でタバコ吸ったら火事になるよ。タバコ、灰皿の横に置いたからね」と一声かけるなど、本人に寝タバコしないようにしようと言う意識を持たせていくのです。寝タバコを予防する方法を知ろう寝タバコはタバコ火災の大きな原因の1つであり、健康面でも悪いので絶対にしてはいけません。寝タバコをどうしてもやめられないのであれば寝タバコしても火災だけは絶対に起きないよう、工夫しなければなりません。どの方法が一番効果的であるかはその人の意思次第です。一度決めたルールはどんな事があっても絶対に守る意識が大事です。本人だけでは解決するのが難しい問題でもあるため、周囲の人の理解や協力があるとなおさら有効です。「寝タバコをしないようにする予防方法7個」を読んだ方はこちらも見ています。地震で避難する際に必ず気をつけること防災リュックの中に入れておくべきもの消火器の使い方。関連情報(外部サイト)彼氏と元カノの関係を調べる方法。彼の友達やSNSを探ろう!リアリストの特徴。