大輔お酒と肝臓ツイートシェアGoogle+はてブPocket広告TweetPocketお酒は肝臓に影響を与えることは多くの人が知っている。日本人はアルコールに弱く、アルコールに伴う病気にもなりやすい。第4位になるのが肝臓病である。飲酒習慣のある人の割合は男性34.6%、女性8.2%。男性15.8、女性8.8%という結果が出ている。脂肪肝になってしまう。これは意外に思われる人も多いのではないだろうか。これはお酒に強い人の場合で、お酒に弱い人であれば、この5倍〜10倍の影響を受ける。お酒1合が5合に相当するということである。お酒に弱い人は食道がんのリスクが、18倍になるということも有名な話である。お酒の適量は案外知らない人も多い。ビールであれば500ml。日本酒で1合、焼酎で0.6合。ウイスキーはダブル1杯。ワインなら1/4杯となる。治療は簡単だが実行が難しいのが、アルコール性の肝臓病の特徴である。実はアルコールによる死亡率は、J字のカーブをとるのが特徴である。死亡率は高くなってしまう。アルコールは栄養素を多く使う。ビタミンB群の一つナイアシンは、アルコールとともに失われやすい栄養素である。飲酒を続けるとビタミンB1が欠乏し、ウェルニッケ脳症という病気も引き起こす。豆・肉・魚などのタンパク質はアミノ酸の1つであるトリプトファンが多く含まれ、ナイアシンを合成する成分となる。体の不調の原因になってしまう。つまみを食べないのではなく、お酒の量を減らすことが大切である。生活習慣病の第4位になるほどのものである。お酒の適量はビールで500ml。日本酒で1合、焼酎で0.6合。ウイスキーダブル1杯。ワイン1/4杯である。肝臓で多くの影響を使うことになる。つまみもそういった栄養素を体が補おうとしている場合がある。つまみを控えるのではなく、お酒を控えることが大切になってくる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。高齢者の姿勢と影響RECOMMENDこちらの記事も人気です。岡山のクリニックで理学療法士として勤務。日常生活のコントロールの重要性を提唱している。