筋肉ツイート今回のテーマは“顔のコリ”について。「肩や首がこったな」と感じることはあっても、「顔がこってるな」と感じる方は少ないですよね。自分では意識しないと分からないのが顔のコリ。実はほとんどの女性にはこの顔のコリがあるのです。額や鼻の下、あごなど顔の表面を指の腹で強めになぞっていったときに、ボコッとしたところがあれば、それが顔のコリです。顔のコリに気づかずそのままにしておくと、いろいろなところに悪い影響が出てきてしまいます。そこで今回は、そんなコリの改善方法をご紹介しましょう。参考にしてみてくださいね!関連:【頭が疲れた時に試して】糖分で解消?脳の疲れを取る3つの方法スポンサーリンク自覚症状なし?実はあなたの顔も凝っている!こんな人は要注意しよう笑顔でしゃべることが多い、接客業や営業などの方は要注意です。筋肉は使いすぎても使わなさ過ぎても固まってしまいます。笑顔の上に、さらにしゃべり続ける営業のような職種だと、さらに顔の筋肉は疲れてしまいます。眉間にシワを寄せるくせのある人や、目を大きく見せたくて目に力を入れるクセのある人も凝りやすくなっていますので注意しましょう。顔のコリが原因で起こる悪影響とは1.頭痛の原因に顔と頭は繋がっているので、顔から頭全体の筋肉が凝り、血流の流れが悪くなります。これが目の疲れからくる頭痛の原因です。2.ほうれい線やシワの原因に表情筋と繋がっているほうれい線やシワなど美容の敵は、顔のコリからできやすくなるといわれています。3.目のクマの原因にこめかみにこぶしをあて、ゆっくりまわします。この時、ゴリゴリした感触があった場合、放置すると目の下のクマを引き起こす原因となります。簡単マッサージで顔のコリを改善しよう1.指でコリをつまむ親指と人差し指を使い、頬の上の筋肉や頬まわりなど、痛気持ちいいくらいの強さで揉みほぐします。顔筋を柔らかくすると、血流やリンパも流れるので効果的です。2.大きく口を開ける口を大きく広げて、10秒キープしましょう。仕事に集中して、歯を食いしばっていると、頭の筋肉にも力が入ってしまいます。これが頭痛の原因にもなりますので、口を開けてほぐしましょう。3.ゆっくりとまばたきするまず目を閉じて、5秒かけてゆっくりと気持ちのいいくらいの力を加えていきます。5秒かけて、ゆっくりと目を開けていきます。することで目のまわりのコリを解消できます。関連:【目の老化防止】疲れ目に効く栄養素とクマを解消する簡単トレーニング!スポンサーリンクまとめいかがでしたでしょうか?気づかない方が多いですが、一度顔を触ってみてください。そのままにしておくと、頭痛やシワ、クマの原因になってしまいます。気付いた時に、マッサージをしてこりをほぐして血流を良くしてあげましょう。筋肉痛を早く解消するには冷やす?温める?正しい対処法がコレ「筋肉痛を早く解消するには冷やす?温める?正しい対処法がコレ」コメントを残す返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取る管理人プロフィール管理人:ハルただの健康オタクによる健康ブログです。ネットや書籍、雑誌などで体に良い事を調べて綴っています。自分の体験談も書いています。健康に興味のある人はぜひ見ていってください。あなたのオススメ健康法もぜひ教えてください。※できるだけ信憑性の高い内容を掲載するよう心がけていますが、効果や効能を保証できるものではないので、記事の内容を試される場合はあくまで自己責任でお願いします。