スノーボーダー症候群の動きの特徴について。PlanBlogAccessGalleryLinkMoreBlogBlog・Serviceスノーボードスノーボーダー症候群の動きの特徴について。コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。トランスワールドという雑誌に掲載しました。痛みや違和感を持っているスノーボーダーってかなり多いです。膝や足首、腰など下半身に集中しています。他には痛みは出ないけど!動きづらい!板にうまいこと乗れないなどにより、パフォーマンスの低下をきたすことがよくあります。平地でニュートラルに乗った場合。真ん中に乗れない人が多いです。重心の移動を自由自在に行えた方が、スキーやサーフィン、スノーボードスキルが高いというのは言うまでもありません。滑る構えをとった場合。実際の斜面でも同じです。動きの特徴について!!1、多く方が進行方向に体が開いてしまう。2、レギュラースタンス(グーフィースタンスは逆)だと、右膝(左膝)が内側に入ってしまう。3、左膝(右)は外側によじれる。4、右足(左)の内側アーチはつぶれやすく、内側に体重がかかりやすい5、左足(右)の外側のアーチはつぶれて足の外側に体重がかかりやすいこれらは運動連鎖の影響によるものです。collapsというものですね。ウェアの上からだとわかりにくいので模式図にするとこんな感じです。最近は特に内股ライディングが流行っているので、さらにスノーボーダー症候群の傾向が強まっていきます。痛みが出るのは、レギュラースタンスになると左腰、両膝の周囲、左足首といったところでしょうか。●片側でしか滑らないから大丈夫だよぉ〜●競技特有のポジションだから仕方ない〜という方が一番危険です。次回はチェック方法を紹介します!!【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りをサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。