「首痛・肩こりの原因であるストレートネックを治したい場合は、病院、それとも整体・接骨院!?」のページです。日常生活の中での動きがとても楽になりました!(首痛)慢性的な首の痛みに悩まされていました。首の痛みに対して、部分的な対処療法ではなく、全身のゆがみを直すことで部分の症状も治っていく、そういうアドバイスと治療方針を提案してもらいました。日常生活の中での動きがとても楽になりました。これを機に、自分のこれまでのスポーツ不足を直し、自分の身体のことを真剣に考えてみたいと思うようになりました。今後も定期的に通いたいと思います。最近、よく聞かれるようになった肩こりの原因と言われているストレートネック。病院で首が痛いからレントゲンを撮ってもらったらストレートネックと診断されけど、湿布と痛み止めの薬を処方されるだけでいつまでたっても良くならない。今、根本的に治し方が分からなくて悩んでいる困っている方が多いのではないでしょうか?そこで今回はストレートネックの治療について解説していきたいと思います。頭が重たく感じる首を回すと痛いスマホを毎日3時間以上使っている頭痛が頻繁にある猫背であごが上がっている一体なんだろう?ストレートネックの原因とはストレートネックが起きる原因として長時間、同じ姿勢で仕事をしているとなりやすいと言われています。パソコンを毎日、仕事で使っているデスクワークの方に圧倒的に多くみられます。最初は筋肉がかたくなってきて、肩こりの症状から始まり、徐々に首が回し辛くなって痛みや頭痛が伴います。姿勢が悪くても起きやすいです。猫背で頭の位置が重心よりも前に傾いている方ですね。ストレートネックは文字通り、首が真っ直ぐになってしまった状態ですが、正常な状態は7つある首の骨はゆるやかなカーブを描いています。「骨が真っ直ぐだから悪くないのでは」と思う方もいると思いますが、頭はので真っ直ぐよりもカーブしている方が非常に重たい重みを分散させてくれます。ストレートネックの姿勢は顔が前に突き出してあごが上がっています。鏡で横から見ると顔の位置だけが前に突き出しているのが分かると思います。これによって首や肩の筋肉が引っ張られ痛みやこりが出ます。ストレートネックの治療は何をするの?ストレートネックの治療としては筋肉が緊張し、関節の動きが悪くなっているので首の骨を少しずつ動かして可動域を広げるようにしていきます。筋肉をマッサージしてしますと、防衛反応でさらに緊張してしまって悪化する場合があります。病院での治療は機械を使って牽引する、もしくは理学療法士の方がマッサージやストレッチ、首を鍛える筋トレなどを教えてくれると思います。牽引は引っ張る力が強いと抵抗してしまし悪化することがあります。気持ちよく引っ張られる感じであれば首の関節と関節が広がり効果があると思います。整体では首の調整・矯正を行うことが多いと思いますが首が回らない、痛い場合は無理に「バキバキッ」と矯正されると悪化する場合がありますのでどのように治療をするのか確認されたほうがいいでしょう。背骨は骨盤から始まって首で終わっているのでもしかしたら、骨盤のゆがみや腰の骨がずれることによって首に影響を与えていることもあります。ほとんどの場合は首だけ治療をしても、一時的には良くなってもその場しのぎで根本的に改善されないことが多いです。自分で分からない場合は先生にチェックしてもらいましょう。実際に患者さんで生活習慣を改善しただけで良くなった方もいます。日本人に多いストレートネックですが首の骨が変形しないかぎり治らないことはないので、しっかり治療すれば良くなりますので安心してください。頭痛が出るようになったらどうしたらいいの?首が痛くて、頭痛や片頭痛も頻繁に出てきたので病院でレントゲンを撮ってもらったら「これはストレートネックが原因ですね」と言われて、傷み止めの薬だけ処方されて終わりということがよくあります。病院では骨折など首の骨自体に問題がなければ根本的な治療は行いません。骨の歪みが良い例ですね。自分でストレートネックを治すにはどうしたらいいか?お勧めなのは、バスタオルを2回たたんでからロールケーキのように丸めて、それを首の根元に入れて仰向きで寝ます。この時、枕なしでお願いします。寝た時にちょっと顎が上がる程度の高さがベストです。バスタオルがてこの支点の働きをすることによって頭の重みで首が伸ばされてストレッチされます。これを寝る前に1o分間行ってから、寝てください。このリハビリを行った後は枕を使って寝てもかまいませんが、できるだけ低い枕を使うことをお勧めします。経験上、ストレートネックの方は高い枕を使いがちなので最初から低い枕はつらいと思うので少しずつ低い枕に変えていくことをお勧めします。枕を変えて首に痛みが出た場合はまた元の枕に戻して下さい。接骨院や整体でマッサージしても治らないのは?ストレートネックは骨の問題なので筋肉をいくらマッサージをしても治ることはありません。筋肉がゆるんで楽になったとしても、首を回したり上を向くことが困難だと思います。ストレートネックは首の関節が固定されている状態なので、それを解除してあげれば解決します。長年ストレートネックで悩んでいる方は首の関節が動かしにくくなっているので治療に時間がかかると思います。骨の変形さえしなければ治らない病気ではないので心配しなくても大丈夫です。ストレッチによる対処法ストレートネックで首や肩がよくこるからストレッチをした方がいいと言われ、自己流でやってみたら痛めてしまったという患者さんが多くいらっしゃいました。痛めてしまうかといいますとやり方によってストレートネックを悪化させてしまい首にさらに負担がかかってしまうからです。ストレートネックの首のストレッチの基本はあごを真っ直ぐ後ろに引くようなストレッチです。頭の位置が身体の重心よりも前に出ているので頭を後ろへ下げなければなりません。そのため、顎を引くようなストレッチが効果的になります。ここでストレッチするときのポイントがあるのですがあごを引くときに下に向けて引くのではなく後頭部が伸びるような感じで真後ろに引きます。コツは目線を真っ直ぐにしたまま変えないであごを引くことです。これで後頭部の筋肉がストレッチされている実感があると思います。上記のようにストレッチを行えば、首を痛めることなく姿勢も良くなりますので、ストレートネックで悩んでいる方はぜひ試してみて下さいね。まとめここ数年でストレートネックで首の痛みや肩こり頭痛で悩む方が急増しました。携帯からスマホに変わったことによって頭を下げる姿勢が増えたことが原因だと思います。ストレートネックになっても、意外と自分で気づくことは少なく単なる肩こりや首の痛みだと思い込んでいる方が多いです。ある日、突然、首が痛くて回らなくなって不安になり、慌てて病院でレントゲンを撮って診てもらったらストレートネックだと気づくことが多いです。ストレートネックの初期症状は痛みよりも首が回しづらくなります。左右や上に向くことがつらくなります。この状態が続くと痛みや頭痛が発生します。以前よりも首が回しづらくなったら痛みが出る前に病院や接骨院、整体で診てもらって治療してもらうことをお勧めします。ひどくなると頸椎ヘルニアになる恐れもありますので、気になったら直ぐにチェックしてもらいましょう。ストレークの治し方はそれほど難しくありません。治療しても良い状態を維持することが難しいです。病院や整体で1,2回の施術では直ぐに元に戻ってしますので、長い目で治すことをお勧めします。使っている枕によってもストレートネックになることがあります。回らない、もしくは頭が重たい場合は枕を見直した方がいいでしょう。理想の枕は首の後ろに隙間があかないようなフィットする枕です。高さやかたさは人それぞれによって合う合わないのがあるのでいろいろ試してみる必要があるかと思います。時にはめまいもありました。接骨院は、痛いところをもみほぐすだけ、というイメージがありましたので、なかなか行く気になれませんでした。先生は、痛みの原因がどこからきているのか、わかりやすく教えてくださって、その根本から治していきましょうと言っていただき、安心しました。初回で、腕がスムーズに上がるようになり、2日後には久しぶりに頭痛薬を飲まずに過ごすことができました。痛みがないすっきりした身体になるまで通院します。長年の肩こりで偏頭痛に悩まされていましたが、首が曲がるようになり感動しました!(肩こり)長年、肩こりもちでしたが初の育児に追われていたら悪化して片頭痛が頻発するようになりました。・・・・・なんと、初回で首が回るようにあれ!首ってこんなに曲がる?後ろがよく見える!感激しました。今年にはいってからは腰を痛め、ただいま治療中です。痛みが続く日々ですが、コツコツへ行く日を目標に毎日を過ごしています。整形では、痛み止めを飲んで湿布を貼るだけで、根本的な治療はありませんでした。薬漬けになるのは避けたいので先生のゴットハンドにお任せしています。これからもどうぞよろしくお願いいたします。Reserved.Tweet。