00:32普段やらない練習でとても新鮮でした。(キロ約5分)11月5.00自主練習や仲間との練習でもやらない「変化走」でしたので興味があり参加させていただきました。使用したコース(皇居外苑)も一部狭くなっている箇所もあるため注意が必要でしたが今回は少人数ということもあって非常に走りやすかったです。コーチからこのような練習をする意味やレース本番での効果等についてご指導いただき、またより具体的な大会でのレース展開や細かい点のアドバイスもいただけて大変参考になりました。今回の練習ではスピードのメリハリをつけることで身体は回復でき最後までしっかり走り切ることができることがわかったので、私にとっては有意義な練習でした。今後は「変化走」も自身の練習メニューに取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。イベント:ランステ:プレ『湘南・大阪』30キロペース走@豊洲(※会場変更)5.00フルマラソン前の調整として参加しました。一人では心が折れそうになる30km走をペーサーの方が引っ張ってくれ、とてもいい練習となりました。給水&給食も用意され、個人的には後半にコーラがあったのが嬉しかったです。参加したいと思います。単発(9)5.00グループで走るのは初めての経験でしたので、新鮮でとても楽しい時間を過ごすことができました。参加したいと思います。イベント:ランステ:プレ『湘南・大阪』30キロペース走@豊洲(※会場変更)3.33暑さ寒さは大会運営のせいではなく、自分個人の問題だが、気温が上がりやすい午後スタートは厳しいものがあった。今回は仕方ないとして、次回に期待。11:32レース本番を想定した練習に最適です。イベント:ランステ:プレ『湘南・大阪』30キロペース走@豊洲(※会場変更)5.0011月の本命レース前最後の30km走だったので本番を想定した設定タイムで実施しました。11月にしては気温も高く走り出しから多量の汗が出てキツく感じましたが、呼吸はそんなにつらくなく最後までいいリズムで走れラスト1周はペースアップでき完走することができました。運営スタッフの皆様の安全管理および事前のコース状況の説明、ペーサーの方々の安定したタイム刻み等、いつもながら運営のすばらしさを感じました。そのおかげで子供たちや釣り人もにも注意しながらもしっかり走ることができました。ありがとうございました。イベント:ランステ:プレ『湘南・大阪』30キロペース走@豊洲(※会場変更)4.00豊洲の遊歩道は、子供達も多く、一緒に混ざって来て走ったりと、少々走り辛かったです。釣りをしている方達が後ろ向きになっている所を走るのは、かなり不安でした。針のついた糸が突然やって来るのでは?と思いながら走りました。場所はとても良いのですが、やはり、一般の方が沢山いる場所での集団走は難しいと思います。11月:20~30キロ走」5.00ペーサーが居て、給水もあって、良い練習になりました。通期生4.67フォーム作り、補強、坂トレーニング、インターバル結構きついメニューに見えるのですが、なぜか楽しい。一人だったらできないことを、みんなと一緒に学べて、頑張れる。走るって一人ぼっちのスポーツだと思ってたんですが、全く違うんだと知ることが出来ます。10月5.003日前に大会前の最終調整で申し込んでいたハーフマラソンが中止になり、こちらの練習会に参加させていただきました。平日が休みの事が多いため、以前から大会前の調整にこの練習会に参加することがありましたが、コーチや他の参加者の意識も高くフレンドリーで参加しやすいです。最後は皆さんに付いていけなくなりましたが、少しだけビルドアップも出来、とても良い練習になりました。42km(日曜日)5.001年前にハーフマラソンに出ましたが、それ以上の距離は未知の世界でした。キロ7分のグループならなんとか走れるかなぁ走れたらいいなぁと試走ランに参加しました。走り始めて自分の失敗に気づきます。ウエストポーチが合ってなく走り始めの数キロでリタイアを考えました。15:35大阪マラソン楽しみです。前は台風で京セラドームで解散しましたが、今回は暑さと、ペースに着いて行けず、37Kの今里で離脱しました。2組に分かれて、ガイドさんが前と後ろにいてくださったのは助かりました。次参加する時は最後まで行ける様になりたいです。42km(日曜日)5.00なかなかフルマラソン本番前に、同じコース距離ではなかなか走れませんが、今回は安い参加料で参加でき、他のランナーさんたちからの良い刺激も受けながら、ものすごくいいトレーニングができました。荷物も車で運んでもらえましたし、途中で抜けられる方への荷物の受け渡しもスムーズでしたので、一定の距離を決めて走られる方にもちょうど良い試走会です。13:30大会前の良い練習になりました。ペース走(キロ5分半&6分)10月5.00いろんなイベントに参加してますが、こんなに楽しく練習できたのは初めてです。インストラクターの方が初めて参加した私に気軽に話しかけてくださり、やや緊張気味だったのですが、その事もあって緊張が溶けモチベーションも上がり練習に集中出来た事で満足の行く結果となりました。次回の伴野さんのイベントに日程が合えば参加させて下さい。これからもよろしくお願いします。42km(土曜日)5.00新コースの下見を兼ねて参加しました。後半ついていくのがやっとでしたが、ガイドランナーの方が最後尾からフォローしていただき心強かったです。本番に備えていい練習になりました。42km(土曜日)4.00途中でトラブルがありリタイアしましたが、参加して良かったと思いました。・レース用のシューズが合っていなかったため、足に負担がかかりすぎた。・ハイドレーションを試したが、器具の不調でうまく水分補給ができなかった。これらの問題をクリアして、本番に挑戦したいと思います。単発(12)4.67自分尺度ですが、ここまで自分だけでは追い込めないです。コーチの的確なアドバイスが参考になります。前回教えていただいたちょっとした動作ドリルについて、わずか数週間の間でも微細な変化を生じてているような気がします。改善できるよう、また、自分をPushできるよう、継続的に参加したいです。10:11直近の大会に向けた練習として参加。イベント:ランステ公認練習会:えもと練「フル250~415対象:水戸・富山・金沢ポイント練習」5.00イベントのタイトル通りのフル1週間前の練習として参加いたしました。コーチから本番までの1週間にどのような練習をすれば良いのか、またカーボローディングについて教えていただいたり、練習中にはランニングフォームのアドバイスをいただきとても参考になりました。レース本番直前の練習をどこまで負荷をかけてやるべきかがわからなかったので今後のレース直前の自主練習にも取り入れていきたいと思っています。ありがとうございました。10:13いい練習になりました。イベント:ランステ:プレ「つくば・大田原」30キロペース走@豊洲ぐるり5.00ペーサーがいて、いい練習になりました。単発(7)5.00初めての参加です。和やか雰囲気のイベントでした。22:2934567掲示板フォローする「e-moshicom(イー・モシコム)」は、いつでも簡単にイベントや会員・メンバーの募集ができるサービスです。RUNNETに掲載ができ(無料)、集客や申込者管理などの主催者様のお悩みを解決できるプラットフォームです。×イベントの募集パターンを選択してください。する定例イベントの回数券申し込みなど※モシコムではこんな募集も可能です。