キレイな肌へ.キレイな肌へ.menuお問い合わせプロフィールサイトマップシミしわのない、ハリのある肌は、いくつになってもあこがれですよね?このブログでは、管理人えいこが知ったスキンケア情報や体験談をつづっていきます。Home肌や体にいい食べ物えごまオイルプリングで歯や口内がきれいになるのはなぜ?そして細かな方法とはTweetえごまオイルプリングで歯や口内がきれいになるのはなぜ?そして細かな方法とは2015.08.22肌や体にいい食べ物コメントを書くえごまオイルについて、南雲吉則先生の著書を読んでみました。えごま油のオイルプリングの体験談は、前々回の記事に書きましたが、今回はそれについても補足しておきますね。●オイルプリングで口内がきれいになる理由オリーブオイルやごま油、ココナッツオイルなどの植物性の油を口に含み、クチュクチュと口をゆすぐ、オイルプリング。これをすると、歯がツルツルピカピカになるんですよ。えごまオイルで口をゆすぐと、とりわけツルピカ。南雲先生によると、これにはこんな理由があるのだとか。《原則として、脂の汚れは油で落とす》どういうことかと言うと、口内の汚れは、口内細菌による不溶性の汚れが原因なのだそうです。不溶性とは、”水に溶けない”ということなんですね。口内のねばねばも、ただ口をゆすいだ位では、取れません。これは、細菌が自分を保護するために、出している粘液なのだそうです。口臭もまた、細菌が出すガスだとか。(胃腸の不調からくる口臭は別です)それを取り去ってくれるのが、植物性の油なのですね。えごまには体によいオメガ3の代表である、α-リノレン酸が豊富です。その割合は、60%で、これは他の油よりダントツに高いのだとか。えごま油には、口内洗浄剤にも含まれる、殺菌成分が含まれています。えごまオイルプリングで、歯がツルピカになり、後になっても汚れにくいのは、こんな理由があったからなのですね。それでは、エゴマオイルを使ったオイルプリングの方法を、具体的に書きますね。・歯を磨く・えごまオイルを口に含む。使用量は大さじ1杯分ほど。・5~10分、クチュクチュと口をすすぐこのときは、顔の筋肉を意識するのがポイント。・オイルをティッシュに出して終わり。口に残ったオイルは、そのまま飲んでも良いだそうです。・歯が白くなる・ほうれい線がなくなる(引用ここまで:南雲義則『エゴマオイルで30歳若返るレシピ』P29より)口臭と歯周病への効果については、口内細菌を取り去るからでしょうね。歯へのホワイトニング効果については、やはり汚れを除去するからでしょう。これがなくなったら、多くの女性が喜びますよね、私も含めて。南雲先生の写真を見ると、プリングの時は、頬全体を使っているようです。ほうれい線は、こめかみや頬の筋肉の劣化によるたるみからできるとか。オイルプリングは、これらの筋肉にとって、劣化防止のためのマッサージになるのでしょうね。次回は、えごまオイルを使ったフェイスマッサージについてです。リンク最後までお読みいただき、有難うございました。22日アイスにチョコ、ポテチ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)アーモンドミルクにライスミルク、ココナッツミルク。セレブやモデルも愛飲中の『スーパーミルク』、その美容と健康効果とは?加齢臭もこれでOK、毛穴の汚れやニキビも解消するエゴマ油の南雲流フェイスマッサージトップページに戻るブログランキングランキングに参加しています。下のバナーをクリックして下さると元気が出ます。管理人プロフィールはじめまして!ご訪問有難うございます。ブログ管理人のえいこです。昔の激務で体を壊し、ここ何年かは在宅の仕事をしています。このブログではキレイな肌やその元である健康を目指すために、私が勉強したこと、興味を持ったこと、試した方法やコスメについてつづっています。自然派食品やオーガニック化粧品に興味がありました。今はそれにとらわれず、良いものはよい、と開拓中です。みずがめ座、水のあるところと猫が好き。年はアラフィフ・・・と言っておきましょう。■当ブログの記事は管理人えいこが実際に体験したことを基に書いておりますが、あくまでもえいこの主観によるものです。商品ご購入ご利用の最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。■掲載情報にはできる限りの正確さを心がけておりますが、個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一当ブログを利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が発生したとしても責任を負いかねます。ご了承くださいますようお願いいたします。(11)検索:お問い合わせ管理人えいこへのご連絡やお問い合わせは、こちらの連絡フォームよりお願い致します。エキスの美容健康効果がす...ハッカ油で化粧水を手作りできる!肌への効果やマッサ...花粉を防ぐマスク!インナーマスクの作り方と使用感想...田中律子の美肌はチアシードから?その効果と注意点、...小田切ヒロの洗顔法~泡洗顔で汚れが落ちない理由と対...メイクで毛穴が目立たないようにする方法は?実は簡単...メルヴィータのアルガンクリーム口コミとサンプル使用...お知らせ7月26日10:10b-glen(ビーグレン)美白セットのレビュー記事に、シミの画像を追加しました。7月13日15:5411:48~15:51までの時間において当ブログへのアクセス不能だったこと、お詫び申し上げます。緑茶』と『スーパー緑茶』の作り方に、氷水出し緑茶2種類のレシピを追記いたしました。6月16日夜お問合わせフォームに不備があったため、修正しました。これまで連絡を試みて下さった方がいらっしゃいましたら、ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんでした。