空腹感に襲われることがなく、無理なガンバリ感やストレスを感じない。・その他のダイエット法との違いダイエットのための特別な製品、食材を買う必要が無く、コストがかからない。手軽に無理なく取り組め、結果がすぐに体感できる。体重も減りましたが、何といっても劇的な効果は、ウエストの縮小です。信じられない気持が強くありました。実際に始めてみると、肉や魚を満腹できるほど食べれば、別にご飯が無くてもかまわないことがわかりました。今回は、一度にシャケの切り身を4キレ食べますと、それで十分に満足できるのです。調理の道具として「魚焼き器」を購入しました。これは、ワット数の高い発熱体が上下から魚や肉を挟んで焼く方式なので、こんがりと美味しく焼きあがります。ガスコンロのグリルだと、上面から炎を当てるだけですから、全体としてこんがり焼きあげることができにくいのです。100円ショップで売っているステンレスのトレイを何枚も買ってきて、肉、魚、レバーなどを載せて、焼きます。調味料は日本酒をかけますと柔らかく美味しく焼きあがります。体重も減りましたが、何といっても劇的な効果は、ウエストの縮小です。若い頃78センチぐらいであったウエストは、40歳代半ばからどんどんと膨らみ、特に60過ぎて運動量が低下すると、88センチからついには90センチとなり、腹がぶよぶよしてうっとおしい日々でした。ズボンもはけなくなって、ウエストサイズの大きなズボンに買い替えねばなりませんでした。ところが断糖食を実践して数カ月を経過すると、徐々にウエストが減少しだし、ついには83センチほどとなりました。おかげで、たくさん買った88センチから90センチのズボンが、すべてダブダブとなり、またまたぴったりのズボンを買い直すことになりました。それから、因果関係は良くわかりませんが、カゼをひかなくなったと自覚しています。以前は、定期的にカゼをひきやすかったのでしたが、ことに60過ぎた頃、ひどいカゼをひくようになり、好きな酒も、一年の内半分は具合悪くて飲めない状況でした。それが、断糖食を実践して以後、カゼをひかなくなり、好きな酒が飲めない、ということも無くなりました。いうところが端的なメリット、意義でありましょう。誰にも実践が可能です。好きな物が食べられて空腹感がない。空腹感がないのでリバウンドがない。好きな物が食べられて空腹感がない。・【荒木式】その他のダイエット法との違いバランス良くカロリー適量に!主治医の指導を25年間守って食事療法を続けてきた。効果が無く停滞気味だった。荒木式断糖食にかえてから壁を破ったかの如く急激に数値が下がり驚いた。主治医が心配して、血液検査をすすめられた。結果、栄養状態はいいようなので続けてください。大好きな肉、魚、卵も心配することなく食べられるので空腹感をがまんする必要がない。続けられ、リバウンドもないと思います。