わたし...録音したシークエンスを聞いてみました。復習タイム!2015-09-05あなたは、どんなヨガインストラクターになりたいですか?RYT200今日は土曜日!お決まりのRYT200のレッスンでした。ここ数ヶ月ほど、わたしの「お決まり」だったのに、あと1ヶ月もしないうちに終わっちゃう。いっつも先生や仲間と大笑いできる楽しい空間だから。(RYTのトレーニングはちゃんとして...あなたは、どんなヨガインストラクターになりたいですか?2015-09-04やっぱり原点回帰。ワタシの肩こりの治し方は首・肩の筋トレでした。今日は20歳くらいになってから悩まされていた、肩こりについてです。わたしは、それはもうヒドイ肩こりもちで、すぐに肩こり起因の頭痛を起こしていました。夏でも冬でもファインテン(ピップエ...やっぱり原点回帰。ワタシの肩こりの治し方は首・肩の筋トレでした。2015-08-31たのしいチャクラの覚え方yoga今回はちょっとお遊びネタです。「そんなのアリかよ笑」と思う話が満載ですが、あしからず。《サンスクリット語で「輪」の意》ヨーガで、人体の生命エネルギー...たのしいチャクラの覚え方2015-08-22歩き方を意識するだけで、浮き足が治りました。わたしはこれを24年間知りませんでした。他にもなにか影響があってもおかしくな...歩き方を意識するだけで、浮き足が治りました。2015-08-19先週のシークエンス練習のセルフ反省会をしました。いう演習をやっています。後半戦も真ん中で残り1ヶ月半ほどなので。先週もシークエンスを作りました。わたしは「座位を中心に...先週のシークエンス練習のセルフ反省会をしました。2015-08-17ヨガでインナーマッスルを鍛えることと、自己肯定感について。