ビルダーフォーム、フルレンジで普段から止め有りを心がけています。デッドのMAXチャレンジは当然にノーストラップで床からです。スタンスはナローで、手幅の間に足が入っています。トレでレップを重ねるときはストラップも使うのがぬるくて残念。俺も筋トレ動画撮りたいんですが、ジムが撮影禁止だからどうしようもないです。フォームの確認には動画を撮るのが一番なんですがねぇ。将来展望として、スクワットは膝を考えるとこの程度が限界かな?という気もしています。ベンチとデッドはまだ伸ばしたいです。ベンチはタッチ&ゴーでいいので180kg挙げたいなぁ~そして憧れの200kg!!ああ、筋トレのネタはなんぼでも書いてしまうので、山歩きネタに戻します。因みに宝永山に初めて登ったのは2006年9月のことで、そんときは水ヶ塚~宝永第1火口縁まで3時間45分もかかりました。当時は体重も90kgちょっとしかなかったしね。なんか、10歳以上若くて10kgも軽かった自分に勝ってるってのが気分良いです。しても・・・ええ加減にBMIだけでごちゃごちゃ言うのを止めにしたらええのにねぇ。うっとぉ~しぃわぁ~と、この辺のことも言い始めたらキリが無いので止めます。長く作っていると作り方が変わってきたりして、やっぱ、俺の作り方にも変遷がある。以前うpしたものはこんな作り方だったのだけれど、やっぱもも肉美味いよねぇ~ってんで、もも肉で作るなら、今はこの方法になっている。説明する程でもなく簡単なことで、要するに素揚げです。鶏モモ1枚にちょこっと塩をして放置。醤油と酢と砂糖を同量ずつ鍋に入れる計量は鍋ごと計りにのせて重量でやると楽です。鍋を火にかけてさぁ~と沸かし、とっとと冷水に鍋ごとぶち込んで冷やしたら、みじん切りの葱と生姜とニンニクを入れて、ごま油を混ぜる。冷蔵庫で冷やしておく。何も付けずに熱した油へどぼん!要するに素揚げな。温度低い目で火を通したら引き上げて油を切りながらしばらく放置。