足の健康と靴についてあなたは「足の健康」維持できていますか?靴のために我慢してませんか?実は、成人女性の90%以上が、足の健康について悩みを抱えているという統計があります。「パンプスを履くと痛くて窮屈だけど、いつも我慢している」などなど、悩みがつきません。あなたが靴を買うためにお店に行った場合、店員さんはあなたの足の健康を配慮するよりも、商品のPRばかりするでしょう。店員さんは靴を売るのが仕事ですからこれは無理もありません。「おしゃれのためには、少々の我慢は必要」的な考えでは、かえがえのない健康を損ねてしまうことになるのです。これは見直す余地があるのではないでしょうか。現在、多くのシューズメーカーは「パンプスを履くと痛みがあるのは当たり前」という発想から脱却をはかり、足の健康を第一に考えた商品開発を進めています。その結果、トレンドを取り入れて、デザイン性にも優れていながら、からだに優しいパンプスやサンダル、ブーツなどが販売されるに至りました。いって安心するのではなく、今一度、足の健康と靴についてじっくり考えてみることをおすすめします。ここでは、あなたが健康的に靴とつきあっていくためのお役立ちコラムをまとめています。足の健康と靴に関するお役立ちコラム記事一覧ピンヒールは長時間履いてはいけないパーティーや結婚式の二次会とかに活躍するのが「ピンヒール」ですよね。ドレスアップシューズとして女性なら一足は持っておきたいアイテムではないでしょうか?でも、ピンヒールという構造は、足の健康にとっては良いものではありません。そもそも長時間履くことを前提に作られているわけではないのです。ところが美脚効果...≫続きを読む厚底サンダルは身体に負荷をかける~健康的で正しい歩き方を考えるあなたは厚底サンダルを履いていますか?もし履いているとしたらとても身体がしんどくなりませんか?生物学的には、ただでさえ二足歩行は身体に負荷のかかり、きわめて不安定な歩き方だと言われています。両足に全体重を支えるわけですから、バランスのとれた歩行をしないとさまざまな箇所で障害が発生します。腰痛...≫続きを読む外反母趾の原因と対策のための靴について靴が足とアンマッチのために起こる症状で一般的なのが外反母趾ですよね。して外反母趾になるのでしょうか?その原因には諸説あるのですが、ここでは主だったものを3つ挙げておきます。先端の細いパンプスを履き続けたためとくに年配の女性の方で外反母趾でお悩みの方が多いという事実をあなたはご存知でしょうか?若い...≫続きを読む大きいサイズの靴を履いても足の健康は守れない大きいサイズの靴を履けば、窮屈さがなくなり、足の付け根の痛みや外反母趾を防止できるという考えの方が多いようです。これは大きな誤解なのです。足の健康を守れないどころか、大きいサイズの靴を履けば履くほど、足のトラブルを招いてしまいます。大きい靴を履くことで、横幅がぶかぶかになるわけですから、靴の狭...≫続きを読む歩行と足のアーチの関係についてどうして歩くことは健康に良いと言われているのでしょう。あなたは歩く動作に、血液循環を促す働きがあることをご存知でしたか?新鮮な酸素をからだの隅々に送り届けるために必要となるのが血液の循環作用なのです。この偉大なるポンプ作用によって老廃物や毒素を体外に排出するわけなんですね。内反小趾や外反母趾の痛みって、本当に辛いですよね。それでも無理してハイヒールや革靴を履いたときの、指の付け根の痛さと言ったら!歩くどころか、立っていることさえ辛くなってくるほどです。指が曲がって見た目も良くないし、指の付け根は腫れ上がってパンパンになるし・・・本当にどうにかしたいですよね。あまりにも...≫続きを読む足のトラブルを防ぐにはどんな靴を履けばいい?靴屋さんに行くと、真っ先に目に付くのは、やっぱり、カワイイ靴ですよね。この色が可愛いとか、デザインがおしゃれとか・・・履き心地よりも、ついつい、見た目で選んでしまいがち。見た目で選んでしまうとどうしても、さまざまなトラブルが起こる可能性も・・・。「ブーツが流行る時期は、女性の水虫が急増する」というのは有名な話。冬は、自覚している以上に、足汗をかきやすい時期。夏は足の裏がベッタリしているのを感じますが、冬はそれがないにも関わらず、雑菌が増えやすい、濃い汗をかいているんですね。その足汗が、ブーツならではの特徴と合体することで、あのイヤー...≫続きを読む外反母趾が治る!?簡単エクササイズ外反母趾の原因は、足の裏の筋肉や足の指の力が弱いこと。外反母趾を予防したり、治療するためには、足の裏や足の指を鍛えることが大切なんです。治す方法お教えします!自分の足に合わない靴を長い間履き続けて、足に負担をかけていると、足の指が縮こまってしまうことがあります。女性の足は男性に比べ、腱や靭帯が柔らかくできています。柔らかいため靭帯が伸びやすく、関節がゆるみやすいことからトラブルが発生しやすいのが、デリケートな女性の足。そんな女性の足のトラブルの原因になっているのが「偏平足」と「開張足」です。何度削っても同じところに出てくるタコや魚の目。歩いていると靴にこすれて痛いのはもちろん、見た目が良くないので裸足で過ごすことが多い夏場は特に気になりますよね。このタコや魚の目は、靴の選び方を工夫することでできにくくすることが可能です。タコや魚の目になりにくい靴は、どんなところに気を付けて選べば...≫続きを読むその膝の痛み、靴選びが原因かも!?最近歩いていると、膝がカクカクするような気がする・・・何だか膝がチクチク痛むような気がする・・・もしかしたらそれは、靴の選び方に問題があるのかもしれません。膝の痛みの原因には、「ひねる動き」が大きく関わっています。