いいですか~?なんて食べてしまいようこそトイレの世界へ...この状態です。微熱のような状態の中なんと食欲だけは健在まったく...こいつなんなんだよと自分でも思います。もらい食い特にフルマラソンを走って免疫が下がっている時期のもらい食いは出来るだけ控えた方がいいと思います。みなさんも注意ですにほんブログ村ランキング参加中です。1日1回クリックお願いします。あはは...今までとかわらないか...写真はTAWARAYAの牛タンハンバーグランチです。痛い目に遭うと思います。4時間を切れる実力くらいはあった方が絶対にいいと思います。晴れると暑い8月「ですしね去年は3時間59分38秒で完走しました。いちおう5時間になったしあじわってみる価値ありです。瞬間で痛み飛びましたよレース前に行けば良かった完治まではいきませんけどね劇的にかわるもんなんすねさあ夏の楽しみ増えたぞよしよし...にほんブログ村ランキング参加中です。13:19午前中からメチャ仕事飛ばして昼休みパソコンにありついて40分やっとこさ北海道マラソンエントリー出来ました。今年はどうなのか?まだがんばってる人いるといけないのでタイトルには入れませんでしたまあ僕のブログくらいでエントリー出来なかったりしないでしょうけどね(笑)少しでも倍率下がりますようににほんブログ村ランキング参加してます。・応援はあいかわらず素晴らしかった。緊張感がある・僕自身はとても楽しんだ。・こんなレース内容だけど...100人以上とハイタッチをしてとても有名人気分で、実際は誰も知らないだろうが(笑)気持ちよく走れた。・Qちゃんとも3回もハイタッチした。おばあさんにばかり目がいった。沿道の人とたくさん話した。子供が座っちゃダメーと声をかけてくれたので、すぐに飛び上がって走り出したら、喜んで拍手をしてくれた。プランもないままスタートしてしまった。レースを15kmあたりでコントロール不能にしてしまった。応援にオリンピックを開催したプライドのようなものが感じられる、とてもいい大会です。来年もでたいと思います。にほんブログ村ランキング参加中です。22:22パート1のつづきです。~25kmまでで2:01:45です。ここまでは3時間半切りを達成した、佐倉の時よりわずか30秒遅れです。簡単に書くとこうです。微妙な関係はつかず離れず30分くらい続いていました。ありたい自分と現実の自分のギャップに苦しみ続けます。歩幅を狭めたり...どれも効果がありません歩きも入り始めますまだたまに数歩歩く程度...~35km31kmー5:35-166拍32km-5:53-164拍33km-6:50-156拍34km-6:02-161拍35km-6:08-160拍ー2:59:3530km越えたあたりで谷川真理さんがいました。手を振ったり声援にこたえたりする気持ちはあり実際に特にお婆さんには笑顔らしきものを振りまき走っていました。僕は長野マラソンを楽しみにきたンです。あいかわらず、前に進むんだという強い意志が姿から見て取れました。勝手に吐き気でオエオエなるし...~40km36km-6:05-15837km-6:45-157拍38km-5:32-158拍39kmー6:34-153拍40km-6:50-152拍ー3:31:2235kmから37kmは菜の花が咲いてとてもきれいなところでした。引き続きツライ左足の膝の上が攣り始めます。そんな感じになっていたときに、お茶の時間の相方さんが追い越しざまに手をあげて励ましてくれました。カラダは引き続ききつかったけどすると今度は後方からものすごい集団がQちゃん再び大集団を引き連れて走り抜けていきます。ありがたいなあと拝んでいるしこの瞬間だけで今回長野に来て良かったと思いました。3時間46分07秒レースの内容は最低です。30分くらいうつぶせに倒れ込んで起きあがれませんでした。こんなの体調がイマイチだったのかなーとこのときに初めて感じたのでした。何でですかね?不思議でした。僕のダメダメレース記でしたでもね楽しかったんですよ、負け惜しみとかでなくそれは長野マラソンだったからです。調整をしてまた出たいです。ありがとうございました。にほんブログ村ランキング参加中です。08:00長くなります...始めます(笑)スタートロスは1:29です。1km-5:02-142拍2kmー4:55-158拍3km-4:49-159拍4kmー4:54-160拍5km-4:53-164拍ー26:03スタート前の体調はまずまずです。...活力と思って飲んだマカのドリンクが思いのほか気持ちが悪く...仕事では効くんだけどね、効能が違うみたい(失敗)5kまでは抑えめイメージ通りでした。引っ張られる感じにペースアップします。気持ちよく走りますが、あとから見ると心拍数が高すぎ...調子に乗りすぎたみたいです。このあたりでたぶんお茶の時間の相方さん?それからたぶん美ジョギングのJunさんを追い抜きました。我慢のしどころを勝負所と勘違い...~15km11km-4:37-165拍12km-4:36-165拍13km-4:45-165拍14km-4:51-165拍15km-4:38-164拍ー1:12:40引き続き応援が盛んで、調子に乗って飛ばします。前回佐倉ではキロ5分オーバーは38km今回は早すぎです。書いていても気持ちが悪くなってきた...後半~歩け歩け大会編につづく~にほんブログ村ランキング参加中です。19:24いよいよ明日は長野マラソンです。仮装はご遠慮下さいです。去年の例ではスタート時は良かったけどゴールに近づくに連れて気温は上昇~20°Cは越えたと思います。今年の予想最高は24°Cこころしてのぞみます受付は前日にビックハットでおこないます、なので前日現地入りです。レースプランも思いつかず...前日を向かえました。スーパーリラックスでどこまで出来るのか自分でもそこが楽しみです。して良いのかそれでもレースはしっかり走ると思うので、また見てね~いってきまーす。にほんブログ村ランキング参加中です。体調自体は結構いいですよ。あさってやれる気もします。決めていること...入りの10kmは46~47分でいきます。あとは体調次第~ハーフを1:35過ぎくらいでいくといいと思います。調整まったくしなかったし...自分と良く相談?ケンカ?しながらがんばってまいります。なりますかね?結果は日曜日にほんブログ村ランキング参加中です。20:40今週はひたすら整骨院に通って疲労抜きでございます。疲労するほどやってませんが、やらないとやらないなりに疲れます。景気づけに揉んでもらってますそこでこんな話が...呼吸法の癖です。はき始める事が多いのだそうです!すると自然と力の入りやすい足とそうでない方の足というのが出来てくることがあるようです。おこなっているとすると、長期間すると左右差がかなりでる気がしますよねこれは常識でしたか?これを改善するだけで故障が良くなることもあるそうです。ランダムにやっているか検証出来ず仕舞いです。長野マラソンではじっくりと時間を掛けてこの法則を検証してまいります。腕がもげるほどの辛さただし解放したときはとても幸せを感じます。足は20分までと決まっております。毛細血管が広がるらしいです。自分でも成長ホルモンが飛び出していく様がよくわかります。幸せです前にも同じような記事を書きました。日曜日にほんブログ村ランキング参加中です。21:10さて長野マラソンまであと5日です。思い返せば...今シーズンの集大成にするつもりでしたが、イマイチ乗り切れないまま向かえてしまいそうですものすごく悔しいのですがハッキリ言うと仕事に押されてしまいましたしかし...出るからには、ベストをつくします。初フルだった、去年のタイムです。なんと3時間26分の佐倉よりも前半のハーフは、2分以上早く走っています。相当な冒険をしていたようです。実際に初フルサブ3.5やるつもりでしたから(笑)結果は...27kmで足が攣る30kmでサブ3.5のペースランナーに抜けれる...32kmからは歩きまくる35-40kmは34分とかになってます...まさに洗礼でした。みなさんに踏み台にされました(笑)いかにペースで走るかは佐倉で学びましたが...この初フルのスピリットは逆に学んでみたい感じです。当日のコンディションしだいではアホ突っ込みレースも捨てがたいです。?あと5日楽しみですで気温ですが予報では24度晴れのようです。予報信頼度Aですと...軽く北海道マラソン並の苦しみも味わえる可能性が出てきました特に女性は日焼け対策もバッチリのぞみたい感じですね。今週末は各地で大会たくさんあるようです。みなさん楽しんでベストを尽くしましょう~にほんブログ村ランキング参加中です。23:53今4km走ってきたンですけどね佐倉の時から気になっていることがあります。いつもかかと着地だったのですが、最近ぺたっと着地です。フラット?よくわからないけど、この方が足が楽に後ろへぬけます、ブレーキもかかりません何度か苦しめられたフルマラソンでの足の攣りもちろん塩分やなんかのミネラル分の摂取で防げてることもあると思いますが...密かに僕はこの着地がうまくいっているのだと思っています。着地にほんブログ村ランキング参加中です。ありがとうございました。21:59きのうの23時くらいでしょうか無事に1万アクセス達成しました。次の世紀の一瞬は11111です。|みなさんもうすぐ1万アクセスです。20:06去年の9月かなブログを始めたのもうすぐ1万アクセスです。時にトコトコと走ってます。始めた頃はこんなに沢山の人が訪問してくれるブログになるとは思いませんでしたよ。ヤバイにほんブログ村ランキング参加中です。名古屋でひつまぶしを食べる到着です。回転もメチャクチャ早いです。薬味に戻っていただきました。地下鉄にも一駅だけ乗ってみます。ETC割引ご利用キャンペーン(家んちの場合)たぶん記事自体はたいして面白くはないです朝7時に出発です。僕自身が親父なのですが、僕の親父もつれていきました。先週に比べて、渋滞度がアップ徐々に浸透してきてるんでしょうか...八王子から相模湖が1時間近くです。みづらいですが...そしてはじめの目的地沙沙貴神社です。宇田源氏とか?乃木大将がこよなく通ったとか全国から佐々木さんが通って来るみたいです(笑)子供達はなんでも遊びになってしまいますえっ?お前もだって?(先週のプレイバック...)あっ場所は安土です。つづく...にほんブログ村ランキング参加中です。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。