blogミトクのスタッフの日常を綴るブログです。めが姉ハンドマッサージ♪こんにちは。初雪も振り、ますます寒くなってきましたね寒いと体がこわばって、首や肩の凝りが普段より強くなるような気がしませんか?そんな時にオススメの簡単なハンドマッサージをご紹介します。お風呂上りの体がリラックスして温まっているときに、行うのがオススメ。それと、これ草原のような香りで、男性に使っても伸びが良く、使い心地はさっぱり、ベタつきません。ローションを手の甲と手のひら、全体になじませて下さい。そのほかの指と指の間(水かき)も、はさむようにして押す。指を1本1本、根本から指先に、ひっぱる。手の平をまんべんなくモミモミ。家族・パートナー・友人にやってあげると喜ばれますよ誰かにやってあげるときは、自分の手は温めてから行ってね。手にはたくさんのツボがあるから、試してみてマッサージの後は、毒素を出すために、水分をとった方がいいんですって。ノンカフェインのこれがオススメこれも。コーヒー等のカフェイン入りの飲みものは毒素を出すチカラを弱めてしまうらしいので。めが姉ソイミートこんにちは。体重が気になってきた方に、オススメのレシピをご紹介します材料は、これ。ソイミート(バラ肉タイプ)と野菜をお味噌で炒めた簡単レシピです。野菜は、ピーマン・しめじ・パプリカ・ねぎを使いました。味付けは、味噌・みりん・お酒・唐辛子(コチジャンでも可)を混ぜておいて、炒めた野菜等に合わせるだけ最後に、ゴマを少しかけて、こんな感じソイミートが、やわらかい鶏肉または、お魚のタラのような食感で大豆の豆くささもありませんご飯のおかずに、ぴったりです。