皮脂、汚れはこびり付く。皮脂は基本洗った直後から出ます。朝から夜まで働いて帰って来たら頭がベチョベチョってこともあるでしょう。皮脂って少しづつ出ますからね。汚れもいろんな所からもらっています。大気中、タバコ、車の排気ガス、焼肉など何かしら髪の毛にもひっつくんですよね。ことは夜までにはかなりたくさんの不要物が髪の毛にストックされた状態。帰ったら疲れてるからってそのままバタンキュウと寝てしまっては絶対にNG。その日の汚れはその日に落としきる。残したままだとどんなことが起きますか?かゆみが出る。これは間違いなく出ます。毛穴に脂、汚れが詰まるとかゆいです。誰でも経験があると思いますが風邪をひいたときってどうしていますか?お風呂は入りますか?ぼくは小さい頃最初は入らなかったことがありました。これって違うんじゃないかって思い始めたんです。風邪引いたからってお風呂に入っちゃだめって誰が決めた?ぼくは親から聞きました。親が言ったことは全て正しいんじゃない。勝手な言い伝えでしかなかった。お風呂に入れば余計に熱が上がる?それだったらシャワーorかけ湯でサッと流してシャンプーする方が気分的にも全然違うでしょ。お湯に浸からなくても体も気分もリフレッシュ。汗かいて皮脂も詰まりやすい。シャンプーしてしまえばいいんですよね。高速ドライヤーで乾かす。すれば気持ち的に楽になりませんか?風邪引いてもシャンプーはやっても問題ないんです。逆にしない方が気持ち悪くて寝れません。頭洗って入ればかゆくなることも無くなります。あっ、すすぎもしっかりと忘れずに。早くしないといけないと思うとすすぎがおろそかになりますから。ここは注意が必要です。これで心も体もリフレッシュ。1日のリセットはどこでするのか。気分的にも確実に夜に汚れを落として流しきる。すれば次の朝は気持ちよく迎えることができる。夜、頭も体も洗わなかったらどうでしょう?気持ち悪さが残ります。ぼくもこれは体験済みなのでよくわかります。働き始めた頃は1日立ちっぱなしで早朝レッスンや終電までレッスンで体もかなり疲れ果ててしまいます。帰ったらそのまま寝てしまう。そんなことは頻繁にありました。これってかなり気分的にイヤになります。朝起きたら憂うつでした。