media編集部スポンサードリンクトップアスリートたちは、水の抵抗を感じやすく、都度都度修正しているように見えます。初心者の方は、水の抵抗、というものがそもそもあまり体感できていないようです。今日は水の抵抗はどんなものかを感じてみましょう。水の中で抵抗を受けよう今回のトレーニングは遊びのようなものです。目的としては、水の抵抗を感じる事。水泳は、水の抵抗を上手くつかうスポーツです。姿勢や動きを効率良くし、抵抗を減らすかという動作。水をたくさん捉え抵抗を使いその反発力で推進力得るかという動作。意外にも初心者の方の多くが水に対して慣れていない為、トップ選手たちが言っている”抵抗”というものを十分に理解できていません。今回は、あえて抵抗を受けてみる事で水の抵抗を受けている時の身体の感覚を身につけて頂きます。やる事はいたってシンプルです。常に壁を蹴る所からスタートします。壁を蹴る所まではいつもの動きをしましょう。通常のストリームラインを組んだ状態でスタート手を広げ、「Y」字の形でスタート。足は真っ直ぐ手をもっと広げ、「T」字の形でスタート。足は真っ直ぐ手はストリームラインに戻し、足を広げ、「A」字の形でスタート手も足も広げて、「X」字でのスタート通常のストリームラインを組んだ状態でスタートいかがですか。それぞれの体制の時によって大きく抵抗を感じる部分が変わってくると思います。その重さのようなものが水の抵抗です。2度目は、先ほどと同じ姿勢をキープしつつも、どうやったらその抵抗を減らせるかを考えてやってみてください。今回は、非常に抵抗が感じ取りやすい練習になっていますが、通常のスイムでも同様に、泳ぎの抵抗を常に減らす努力を行なっていきます。いうのって子どもが上手かったりするんですが、是非大人も子どもも交じってやってみてくださいね!この記事は、youtube内『GoSwim』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。何かご質問等があれば、画面下部のコメント欄よりご質問下さい。media編集部です。水泳に関する役立つトレーニング情報を皆様にお伝えしていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。見る2016.01.07クイックターンを上手くする為の練習方法とコツクイックターンが出来ると、タイムはグンっと上がります。したクイックターンを身につけていき...2016.02.17スタートで差をつけろ!スタートから浮き上がりまでをチェックしよう壁を蹴ってからのストリームラインと、スタートしてからのストリームラインは微妙に違います。スタートを改善するだけで何秒とあがる可能性があります。