-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。高いレベルで力を発揮できる「フロー」という状態もしかしたら練習を技術を高めるだけに費やしてはいませんか?特に試合をすることがないのならそれでも構いませんが、テニスというスポーツは相手からポイントを取ることが本質です。フォームの美しさやショットの速度を競う訳ではありません。それらを踏まえた上で今回の記事をご覧ください。■内容を教えてください。(フリー09):【Bさんのご質問】スリーさんお返事ありがとうございます。僕のイメージとしては、例えばサーブなら、サーブを打っている自分を自分の視点で想像してボールの軌道やコースやスピードを映像で思い浮かべて、そこに何かしらの感情を付け加えたものがいいイメージというものなのかな、という感じでした。入ったところで当たり前すぎて何も感情が湧いてきません。スリーさんのおっしゃる通りならば、このイメージが出来上がった時点でいいイメージとしてもいいという事ですよね?よろしくお願いします--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------Bさんお返事ありがとうございます!そうですね^^この辺は卵が先か、鶏が先かという感じもするので、自分のイメージしやすいことからはじめてもらえればと思います。テクニックとメンタルが高いレベルで発揮できる「フロー」という状態になれますから。それを目指すことが練習の目的かもしれませんので普段から心掛けて取り組んでくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------テニスって不思議なもので、どれだけテクニック的な部分の調子が良くてもメンタルの要素が追いついていなければ力を発揮できません。自分の打ったボールが思い通りのところに飛んで行く「いいイメージ」をしっかり持てるかどうかです。テクニックとメンタルの両方がバランスよく自分の中で共存していないと、どれだけ素晴らしいショットが打てたとしても入る確率は上がってきません。あなたに180キロ台のサーブを打てる技術があったとしても、緊張する試合の中でそれが入るかどうかは別問題ですよね。それだけ速いサーブが打てるだけの技術を持っているのなら、それを使いこなすだけの精神面が必要だということです。体が硬くなるような緊張する場面を想像してプレーしてください。体全体のバランスも崩れてしまいます。そんな中でコートに収められるショットこそが本当の自分の実力です。体の使い方がうまくできていないのなら相手に脅威を与えられるショットは打てません。そのためにも普段から「いい体の使い方」と「いいイメージ」のバランスを取りながら練習に取り組んでください。大事な本番であなたを助けてくれることになるのです。