それは、細かい・小さいインナーマッスルが筋肉痛になっているということ。肩の三角筋という部分の手前横だ...ヨガでインナーマッスルを鍛えることと、自己肯定感について。2015-08-13思い出の本、ありますか?心に湧いたこと思ったことを、徒然と。最近思い出す機会が多かった、思い出に残る本について。父親から、はじめてのプレゼントで贈ってもらった、この本。この本は、みんなに慕われていたアライグマが亡くなってしまい、そ...思い出の本、ありますか?2015-08-07白湯ってすごい!お通じがさらに良くなりました。アーユルヴェーダ白湯ってほんとうにすごいです。アーユルヴェーダの勉強を初めてから、目に付く機会の多かった白湯。それまでは、熱湯の水割りだとおもっていた、白湯。飲み始めたら、良い変化がたくさんありました。ただのお湯だと思うのはとてももったいない!...白湯ってすごい!お通じがさらに良くなりました。6月8日に階段から落ちて足を骨折してから、もう少しで早2ヶ月。今日はどれくらい治ってきたのか、忘備録として残します。それを実際にインストラクションすることに。言って...アライメントってむずかしい!ー自分でやることと人に教えることの違いー2015-06-29米最高裁で同性婚が認められた。マジョリティとマイノリティについて。遅ればせながら、、、アメリカで同性での結婚が認められた件について。わたしの立場はポジティブです。っっっても喜ばしいことだと思います。私は人生で数回、性についてよ〜く考える機会があったのだけれど。(1回目は、...米最高裁で同性婚が認められた。マジョリティとマイノリティについて。アメリカ人フィアンセと話をしていて時折思うこと。:このことについては間違ってしまった。sorryの違い2015-06-27ヨガのインストラクターとは演者であるRYT200今日はRYTのレッスンでした。面白かったのはあなたですよ!と。心に湧いたことこのたび、人生初の松葉杖生活を2週間ほど送っています。RYT200今日はRYT200の日でした。毎日やってたプラーナヤマで質問があったから、松葉杖と一緒にそれも大事に抱えて、いざ。息をちょっと残して続けるようにして...プラーナヤマ(調氣法)で呼吸が続かないのは、いわば筋トレ不足のようなもの2015-06-23しゃっくりひとつでも感動する/感覚が鋭いということ心に湧いたこと以前読んだ『スゴイカラダ』でしゃっくりは横隔膜の痙攣だ、と学びました。わたしはポテト類を食べるとすぐしゃっくり...しゃっくりひとつでも感動する/感覚が鋭いということ2015-06-22足首を怪我していてもできるヨガ引き続き、松葉杖生活なうです。タイトルですが、そう。意外とヨガやってます。最近の定番ポーズたちはこちら。「AUM(オーム)」という言葉。90年代に起こった事件がきっかけで覚えている人も多いかとおもいます。この言葉、実はものすごく奥が深くて凛とした言葉なんですって。「...AUM(オーム)という言葉と世界平和2015-06-17呼吸はゲームの宿敵のようです日々のできごと思いもよらず、ゲームにはまってしまいました。「ゲーム」という言葉自体が懐かしいこの頃だったのに、、、まんまとはまりました。先生がすこし深くプラーナヤマについて教えてくださいました。ヨガの行法に欠かせないもののひとつで、調氣法のこと。yoga一昨日のブログでちょっと触れた、マインドの変化について。結論を先に話すと、正直そこまで落ち込みすぎてないんです。次のページプロフィールid:puspamyogaの魅力にすっぽりはまり、インストラクターを目指している、茶道女子です。アメリカ人フィアンセと遠距離&10月を目処にハワイ移住を計画中。読者になる最新記事RYT200のレッスンが終了しました。お月見干菓子とお稽古と。【備忘録】三角のポーズ(ウッティタ・トリコアーサナ)とアハ体験ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。