コピー2019.06.12こんにちは、akiです。今日はこんな記事を見ました。Lejeune.www.marinecorpstimes.com米国の海兵隊は、腹筋(クランチ)が腰痛を多発する原因になっていて、しかも体幹強化に効果的でないためトレーニングから外し、プランクという体を真っ直ぐにして肘を曲げて体を支える体勢を維持するトレーニングを取り入れた、という内容です。いえば腹筋と言われてイメージするあの運動は実は体に良くないと聞いたことがあったような気がします。筋トレ通ではないので詳しくは知りませんが、鍛えたい筋肉だけをしっかり鍛えるトレーニングがあって、腹筋は非効率なんだとか。いないので、筋トレしなきゃと思ってます(でもあまりやる気がない)。今日家に帰ったらプランクを試してみよう...。未分類こんばんは、akiです。令和になってからというものの、最近物騒な事件が多いですよね。梅田某ビルから女子高生が飛び降りたり、ホストを刺してタバコ吸ってる女性や、ヤの字の方絡みですが片手にハンマー片手に包丁で一方的に滅多打ちにする動画や...未分類こんばんは、akiです。今日はかねてより欲しかったSEKIROを買いました。戦国乱世を舞台にした、シブくてカッコイイ忍アクションゲームです。主を取り戻すため隻腕の狼が忍ぶ...というあらすじです。...未分類こんにちは、akiです。今週はレポートが3つほど重なった上に文化祭の準備とかがあったのでなかなかの忙しさです。今期はとにかく実験のレポートがかなり重くてヒィヒィ言ってます。今週からの実験が今期一番にエ...未分類こんばんは、akiです。いうのを目にしたのでやってみました。ネタにでもしようと思ってたのに、予想以上に普通なので困っていま...未分類こんばんは、akiです。昨日は艦これが登場してから6周年だと知りました。今の時代、いちゲームがこれだ...未分類こんばんは、akiです。発表当時、残念ながら僕はネット回線の繋がらないところにいたのでその瞬間は目にすることが出来ませんでしたが、あとで見てみると相当な盛り上がりを見せていたようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。