2019.05.08スポンサードリンクTweetPocketひと昔前はただ痩せていれば美しいとされた時代だったが現在は「痩せている女性=美しい」という価値観はなくなりつつある。ダイエットをしながらしなやかで女性らしい美しい筋肉を付けたいと思う筋肉系女子が殺到している。30~40代の子育てママは美しくなりたいと思いつつも育児、家事、仕事に追われ大忙し更に年齢とともに体力がなくなってきているので、ただ痩せるだけでなく女性らしい美しいしなやかな筋肉を付けながらダイエットをすることをおすすめします。?ただダイエットするだけでなダメなのか?筋肉美がおすすめなのかどんなダイエット法があるのかなどをご紹介します。効率よく無理なく筋肉美を手に入れる方法!スポンサードリンク30~40代子育てママは筋肉美が必要!ガリガリ女子はもう古い以前は痩せている女性が美しいとされてきたが、ファッションの中心地フランスでは極端に痩せているモデルたちの活動を禁止するという法律が5月6日に施行されたとBBCニュースなどで報道された。モデルたちの健康状態を守る為や拒食症などの摂食障害を防ぐことが目的で10月にはモデルを細くしたりなどの加工修正を行った場合も注意書きが必要になるという法律が施行されることが決定した。ディオール、グッチ、マーク・ジェイコブス、フェンディ、イヴサンローランなどの世界中のブランドが痩せすぎているモデルを起用しないと表明し世界的に「痩せている女性が美しい」という価値観はなくなりつつある。痩せているだけの「ガリガリ女子=美しい」時代はもう古いといっても過言ではありません。本当の「美」は不自然なまでに痩せた細さではなく、健康的で筋肉が付いた体だということが世界的に常識になってきている。日本でもモデルの中村アンさんなどのパーソナルトレーナーを務めるカリスマクロスフィットトレーナーのAYAさんの元で美しい筋肉を付けながら健康に痩せたいと考える芸能人の女性が殺到しAYAさんをきっかけにインスタなどでも「#腹筋女子」や「#筋トレ女子」などの#をつけた筋トレ系女性が話題を集めています。「体重が増えるのでは?」と心配な女性のために、「筋トレ女子」がどれだけきれいなのかを画像を見て判断してください。Instagram本日のおなか。背中を丸めるのが苦手だった私。5月月6日午前4時29分PDTただ痩せているだけのガリガリ女子は見た目も貧相でなんだか心配になってしまいますが女性らしい美しいしなやかな筋肉をつけメリハリのある体は健康にもいいし、見た目も健康的で美しいです!!30代からはただ痩せればいいのではなく美しい健康美を目指そう!10~20代の頃は体重計に乗って「1キロ太っちゃった~」とか目に見える体重計の数字に一喜一憂したけど30~40代の女子は、体重計の数字に左右されるのではなく「健康に美しく!」をモットーにダイエットに励んでもらいたい。中村アンさんやSHIHOさんなどの有名なモデルさん達も若い頃は体重計の数字に惑わされていたが年齢を重ねて体重計の数字ではなく、筋トレなどの運動をすることで自分の体の健康をコントロールできるようになり内面の健康と見た目の美しさを運動をすることで自分と常に対話しているからこそきれいな体をキープできている。30~40代の子育てママが「筋肉をつける30のメリット」1見た目が美しくなる2健康になる3忍耐力が付く4目標に向けての持久力(継続力)がつく6疲れにくくなるので、イライラしなくなる7フットワークが軽くなる8長時間歩けるようになる9長時間立つことができる10むくみがとれて肥満予防になる11質の良い睡眠をとることができる12朝の目覚めがよくなる13ご飯が美味しくなる14健康的な食事を心掛けるようになる15代謝がよくなる16血流がよくなる17冷え性が改善される18お通じがよくなる19姿勢がよくなる20ウエストがくびれる21肩こりの悩みがなくなる22ズボンの上にお腹のお肉がのらなくなる23ズボンやスカートがサイズダウンする24洋服が綺麗に着れるようになる25ストレス解消につながる26自分の時間を楽しめるようになる27リフレッシュし頭の回転が良くなる28アンチエイジングにつながる29日々楽しく過ごせるようになる30自分に自信がつくダイエット方法にはいろんな方法があるが中には続かないダイエットや続かなくてリバウンドしてしまうダイエット法や健康は無視してただ痩せるだけを目的にしたダイエット法が圧倒的に多い。筋肉を付けると脂肪より筋肉の方が重いので体重は増えてしまうが内面も外見も美しくきれいになれる。過去にモデルをやっていて、自分の体のコントロールを徹底的にやっていました。今はというと、4人子供を産んでズボンのウエストの部分に肉団子がどっか~ンとのっていてモデルをやっていたなんて思えないほどの無残な産後太り&中年太りのおばさんになってしまいました。赤ちゃんがいるのでジムやヨガに通うことが出来ないのでAYAさん監修のBBB(トリプルビー)を飲みながら効率よく自宅に居ながら出来る軽い運動を三日坊主にならないように頑張っています。話がそれてしまいましたが・・・モデルさんたちがなぜ美しいのかというと自分の体と日々対話をし人と比べるのではなく自分にとって美しいとは何かをブレずに持ち続けながら、「どうしたら、もっと美しくなれるのか?」を考え実行に移しているからです。今の時代はガリガリの痩せすぎのモデルは本来の「美」とは異なり、世界中で健康的な美を求めるようになりましたがカメラなどのフィルターを通すとどうしても本来の体の細さ×1.5倍太ってテレビや写真に写ってしまいます。いった問題もあり、一般的な健康な女性たちよりもモデルさんたちは細いです。私はモデルにして、健康的で筋肉もあり胸もあったのでムチムチして見えがたいが良く見えました。女性としては胸があることは自信を持っていいことでしたが洋服を綺麗に見せることを目的にしたモデルとしては胸が大きいと洋服が綺麗に見えないので、かなりコンプレックスでした。健康的な筋肉もカメラのフィルターを通すと太って写ってしまうのが、常に悩みでした。体の悩み、美しい体つくりは一人一人の体が違うので自分がどうなりたいか?どんな体になりたいのか?という明確な目標の元運動をすることをおすすめします。ガリガリのモデルの友達はジムに通い、必死に筋肉をつけていました。した綺麗なスタイルの持ち主のモデルの友達は体力がなかったので体幹を鍛える為のトレーニングを行っていました。しなやかな女性らしい体づくりを目指していたモデルの友達はヨガやピラティスに通いはまってしまいインストラクターの資格まで取ってしまいました。このように、ただ痩せることを目的にするのではなくどんな自分になりたいのかを考えてダイエットをすることをおすすめします。➡35歳過ぎのダイエット成功の近道は脳にある!20日間が勝負!➡ダイエットが続かないズボラ子育て主婦の時短簡単ダイエット法!30~40代の子育てママは無理なく美しい筋肉美を手に入れよう!30~40代の子育てママ達は10~20代の頃の何もしなくても美しかった若い頃の体と今の体を比べて愕然としていると思います。私自身4人子供を産み、40歳を目前にし産後太りや中年太り4回伸びたり縮んだりしたお腹の皮や授乳をして頑張った胸を見て泣きたくなることや悲しくなったことは数えきれません。「よし!20代の頃のきれいな体を目指そう!」と思いつつも正直言ってジムやヨガに通う時間なんて到底ありません。子供が小学生になるとだいぶ楽になり、自分の時間が持てるママもいますがワークママの場合はほとんど時間がありません。忙しい人が健康を意識しながら効率よくダイエットに励むには、無理のない範囲で頑張れる時に頑張る!これにつきます。最初は三日坊主になっても、何とかだましだましやり続けていくと目に見えて体の変化を感じます。見た目の変化を感じる人もいれば、疲れにくくなったなど何か変化に気が付くはずです。すると、なんだか嬉しくなってもっとやりたくなってしまうのが人間。なったらこっちのもん!最初は続かないのが当たり前、無理のない範囲でできることを少しずつ続けて健康な筋肉美を手に入れましょう。効率よく無理なく筋肉美を手に入れる方法!正直言って、無理なく筋肉美を手軽に手に入れる方法があったらみんな飛びついていますよね!!30~40代の子育て中のママは毎日のルーティンをこなすだけでも必死です。そのルーティンの中にダイエットをする時間を割くというのは至難の業なので本当に自分ができる方法を見つけてください。20代の子育てママさんも忙しくて大変だとは思いますが私が30代の間に4人子供を産んで育ててみて感じたことは年齢と共に体力の衰えを痛感したことです。出産の高齢化が進み、ある程度年齢がいってから子供を産むと体力の有り余っている子供を育てている時や大量の子供の行事に参加するだけでも本当に一苦労。「どれだけ、体力がないんだろう?」とびっくりします。痩せるなら、きれいに痩せながら体力も付けて健康を維持しながら子育てが出来るといいですよね。CREATINE48000】を飲んでから赤ちゃんが寝た瞬間に無理のない範囲で筋トレをしたり保育園の送迎を自転車から歩きに変えてみたりと無理のない範囲で筋トレに励んでいます。➡AYAのトリプルビーは痩せない!効果なし!の口コミは本当?スポンサードリンクブログランキングに参加しています♪ポッチとしてもらえると励みになります。「ダイエットがしたい!でもなかなか続かない!」こんな声が色んな所から聞こえてきます。4人を出産した産後デブの母ちゃんはリアルにこの悩みを何度も痛...▸ダイエットAYAのトリプルビーは痩せない!効果なし!の口コミは本当?4児を出産したアラフォー女子は中年太りも重なりなかなか痩せないので中村アンさんなどのパーソナルトレーナーを務めるAYAさん監修の【トリプルビー(BBB)】が気になり口コミをチェックしたら「痩せない!」、「効果なし」のコメントが..本当かどうか調査しました。アイラッシュワンまつ毛美容液の【最安値】6社比較&解約法35歳過ぎのダイエット成功の近道は脳にある!20日間が勝負!ホーム▸ダイエットスポンサードリンクサイトの紹介モデルで4児の母です。約15年間続けてきたモデルの仕事は周りに育児のサポートをしてくれる親がいないので、泣く泣くお休み中です。子供が4人いるので、様々な産後ダイエット法や子供の美容・健康法を中心に綺麗になりたい子育てママに情報を発信しています。現役モデルの健康アドバイザーのお友達や現役モデル、メイクさんなどのお友達の美容・健康法などをレビューを交えながらママがキレイになる方法をご紹介します。▸ママファッション▸子供の美容・健康悩み▸サイトマップホーム検索トップサイドバースポンサードリンクサイトの紹介モデルで4児の母です。約15年間続けてきたモデルの仕事は周りに育児のサポートをしてくれる親がいないので、泣く泣くお休み中です。子供が4人いるので、様々な産後ダイエット法や子供の美容・健康法を中心に綺麗になりたい子育てママに情報を発信しています。現役モデルの健康アドバイザーのお友達や現役モデル、メイクさんなどのお友達の美容・健康法などをレビューを交えながらママがキレイになる方法をご紹介します。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("co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