ブログお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップBLOGブログ吉祥寺でダイエットするなら大道塾吉祥寺支部のトップブログダイエットにも効果的なメニューBLOGダイエットにも効果的なメニュー2018/09/20入会したらどんな練習をするのか?ってな訳で今回はフリータイムの流れを紹介します(^^)まずはアキレス腱やハムストリングス(腿裏)、背中、肩周りを軽くストレッチします。反動をつけて可動域を拡げる動的ストレッチを数種類。※静的ストレッチは運動後のほうが効果的なのです。吉祥寺駅から便利でダイエット目的で当道場に通われる方も多いので、なかなか痩せずにお困りの際や健康的に体重を落としていきたいとお考えの方は、無理なく指導いたしますので、ぜひお越しください。無理に痩せることでリバウンドが起こり、徐々に体重が落ちなくなるといったトラブルもございますが、格闘技を取り入れることで体全体を動かす運動ができますので、ダイエットに悩む方にご安心いただけます。12:00~19:00日曜・祝日は休みお問い合わせはこちら。