見つかりものマフラーが必要な季節。日記にも書いたけど数年前からヘビーに使っていたブルーのマフラーが行方不明になった。一昨年亡くなった義母の手編みで、短めで細めで伸縮性があって肌にちくちくしない。似合うかどうかは別にして大いに気に入って使っていた。自分の部屋のクローゼットを探しても見つからない。同じものを編んでくれと頼もうと思ってた矢先、ヒロの箪笥から見つかった。季節の終わりに洗ったときに仕舞っておいたのだ。走ろうと思えば走れるが自重する。グンゼでストレッチだけして体脂肪率を減らすプロジェクト「燃やしん祭」にエントリーする。正確に体脂肪率を測った。ここんとこ二ヶ月間は真面目に筋トレをしてるし体重も減ったので体脂肪も減ってると期待していた。ところが!増えていた。筋肉量が減って、脂肪量が増えている。グンゼのスタッフ曰く。「軽いウエイトでやってませんか?」やってます。筋肉を大きくするのが目的じゃないので。「それだと筋肉量は増えませんよ」そうか。軽いウエイトで回数をやってきた。筋肉の持久力はついてきたと思う。筋肥大させるつもりはないのだが...。脂肪量が増えたのはおもに食事だろうな。...You-Tubeで見つけた英国にある百貨店のPRビデオ。クリスマス商戦に向けたものらしい。主人公の男の子にとってペンギンは唯一無二の友だちだった。てんも「そうそう、そうなんだよ」と動画を見てました。体調はまだ60%くらいの回復度かな。足腰などフィジカルな部分は問題ないのだが、身体の芯、抵抗力みたいなものが落ちている気がする。熱っぽいわけではないが気が漲る(みなぎる)にはほど遠い。来月の勤務表を取りに出社する。夕刻、南の空から京橋駅の上空に黒い鳥の群れが飛んできた。