puspamの日記スマートフォン用の表示で見るpuspamの日記yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。前は、このポーズで身体を横方向に倒せなかった。75°くらいで止まってた。腰〜骨盤あたりにつっかかる気がして。「気がして」いるだけだった。つっかかっている部分の骨盤や腰の力...【備忘録】三角のポーズ(ウッティタ・トリコアーサナ)とアハ体験2015-09-18ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜yoga前回の記事。前回の記事で知らないうちに痩せていたと書きました。今までの人生で、そんなことは一度もなかったのに。考えていたら、1つ答えがみつかりました。「...ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜2015-09-16ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。yogaわたしのヨガの先生のブログにこんな記事がありました。そうそう、ヨガで痩せるか痩せないか?!って意外とモチベーションに繋がったりしますよね。先生のブログでは、本来あるべき体型に自然と戻る、と書いてありますがまさにその通り!意図して...ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。2015-08-31たのしいチャクラの覚え方yoga今回はちょっとお遊びネタです。「そんなのアリかよ笑」と思う話が満載ですが、あしからず。《サンスクリット語で「輪」の意》ヨーガで、人体の生命エネルギー...たのしいチャクラの覚え方2015-08-17ヨガでインナーマッスルを鍛えることと、自己肯定感について。