コンテンツこんにちは、金澤修一(かなざわしゅういち)です。私はアダルトチルドレン克服プログラム(以下、AC克服プログラム)の参加者の方やメルマガ読者さんから、次のような話をよく聞きます。・将来を想像したくないです。自分が結婚しても家庭を築ける自信がないんです。このまま1人で生きていける気もしません。すればいいかわかりませんでした。・「プラス思考になりたい」「感情コントロールができるようになりたい。・自分に自信が持てないし、疑ったり妬んだり落ち込んだり...、苦しい気持ちがいつまでも心の奥底に残っていて...苦しい。・小さいころは『私は母親に愛されてないんだ、なんで私はこんな目に』と親を恨んで育ちました。今、普通に生活出来ていますが、幸せそうな人を見るとひがんでしまいます。・「自分の性格や思考グセは、親子関係やいじめ体験などに原因がありそうなことは分かっていました。・「過去は変えられないから、今の自分が変わるしかない。・年配の男の人に異常にビクビクしてしまい、意見を言えず、人間関係が全然上手くできない。こんな自分が嫌でしょうがなかったです。過去を受け入れて前向きに生きられるようになるにはどうしたらよのでしょうか?。このようなお悩み相談をたくさんいただきます。あなたも同じような悩みを抱えていませんか?もし上記の悩みを抱えているのだとしたら、私はあなたの気持ちがよくわかります。それはきっと焦りにも怒りにも似たものかもしれませんし、不安や孤独とも言い換えられるかもしれません。言い切れるのかといえば私自身も40歳くらいまでは同じ状態にあったからです。あなたはきっと、仕事が終わった帰り道、何度もこう思ったはずです。「この気持ちは誰も分かってくれない。「このままで終わりたくない、自分をあきらめたくない」きっと、そう言い聞かせて奮い立たせてきましたよね。限界ギリギリのところで、だれも気持をわかってもらえない苛立ちに、身も心もすり減っていませんか。したら、あなたは相当辛いはずです。感じたことはありませんか。社会や学校でつらい状況から身を守るために、自分で身につけた方法をただ実行しているだけなのに、周りの人からもまったく理解されないこの気持ち...。これはもう、言葉で言い表せないほど辛いことでしょう。私もあなたと同じです。私もまったく同じ思いを抱えていました。「アダルトチルドレンを克服したい」しかし、多くの人はその願いを叶えることなく諦めていきます。それはなぜでしょうか。私は1年の大半を、契約している70名を超えるアダルトチルドレンの方に向けて心理セラピーをしています。生きるのに不器用だったのが、自分の人生に誇りをもてるようになったクライエントを何人も見てきてわかったことがあります。これから、このページではその「必死の努力が報われない本当の原因」を解説していきます。集中して読んでください。非常に役に立つと思います...と、その前に。私の過去のストーリーを少し聞いてください。私がどういった境遇からここまで来たのかを知っていただければ、私とあなたは大して変わらない。それどころかまったく同じような状況から、ここまできたことを理解してもらえるはずです。私は、いま現在、アダルトチルドレン専門の心理療法室の「メンタルヒーリングルーム」の主宰者として、おかげさまで2001年から3,800名を超える方の悩み相談に関わってきました。今は、この仕事が私の天職だと感じ、毎日充実した日々を送ることができています。お陰様で、あの頃思い描いていた「生き方」は十分できています。私は、相談者の話を一日中、いや一晩中聞いていても苦にならないんです。セラピーをしている時が一番楽しいんです。そんな姿を見て、多くの人に「金澤さんは、なぜアダルトチルドレンを専門にしてらっしゃるんですか?」とよく聞かれます。その疑問にお答えしましょう。質問:なぜ、アダルトチルドレンを専門にしているんですか?回答:私は起死回生のためにセラピストをしています。あなたは「起死回生のためにセラピストしているってどういうこと?」と思われたことでしょう。これから、「私は起死回生を図った経緯」と「私にとっての起死回生とは?」についてお伝えします。私の「起死回生」は、今絶望的な状況に直面しているあなたの生き方を、良い方向に立て直すインパクトがあります。このまま読み進めてください。私が、アダルトチルドレンだと思ったきっかけは、「自分はこうならないようにしよう」と父を反面教師にしてきたはずなのに、父と似てきている自分に気づいてしまったことだったんです。それは、まさに私が小さい時嫌っていた、父親の姿そのものでした。私は、結婚して妻に対する接し方を振り返った時、父の母に対する態度や言葉とまったく同じだったことに気がついて愕然としました。超無口というのは本当に冗談ではなく、私は高校を卒業するまで父と一切会話を交わした記憶がないんです。当時の私が感じていたのは、そんな父親にわけのわからない怖さを感じていて、のちに「怒り」の感情ヘと変わっていきました。アダルトチルドレンに気づく前の私は、周囲への嫉妬や「自分は欠けている」という感覚、自分の居場所はないという思いを強く感じていました。いうと、私は親の不仲や離婚での気づかいなどによって、過度に「良い子でいなければならない」と思っていました。子どもの頃に「親に捨てられないように自分を守るための術」を身につけてきた結果、大人になった今でも自己肯定感が持てず、対人関係を引き金に、『生きづらさ』や問題を抱えやすかったんだと思います。・なぜ、生きることに不器用だったのか?・なぜ、希望をもつことが下手なのか?希薄な親子関係しか築けなかった私は、社会人になってからも「認めてほしい」気持ちが強すぎて、職場の人間関係をわずらわしく感じていました。この頃、「何をしても楽しくない」とか「つまらない」という感覚とスッキリしない感覚のフラストレーションを抱えたまま生きていたので、生きていて本当につまらなかったんです。私は、転職で会社を10社ほど変えてきました。環境を何度も変えても、私の不平不満や嫉妬、怒りやあきらめの心は癒えることはありませんでした。私の心が悲鳴を上げました。私の身体に異変を感じ始めました。医師から「巨大胃潰瘍ですね、即入院です」と聞かされたとき、愕然としました。「この俺が、精神的に、やられた」とプライドをズタズタにされた感じでした。真面目にコツコツやってきたのに報われないのか。自分は、こんな目にあわなければならないのかどんなにもがいてもお先真っ暗で、先が見えませんでした。プライドが高く自意識過剰だった私にとってはとてもショックでした。私は、小学校に上がる前から、大人と同じように自営(漁師)と家事の手伝いをして育ちました。当時この環境から自由になりたくて、とにかく、早くひとり立ちしたいと常に思っていました。親元を離れて会社に勤め始めて「ああ、やっと自由にできるぞ」と感じていました。心の内はいつも不安だったし、いつも孤独でした。いつも完璧を求め、いつも他人の過ちが許せなかった。そんな現実の息苦しさから逃げてさらに苦しくなりました。そんな生きづらい毎日にもがいていた時、感じていたのは、このままでは「一生つまらない人生になってしまうかもしれない」危機感です。この生きづらい状況から脱し、なんとか起死回生を図りたいと強く感じていました。それは、せっかく生まれてきたのだから、自分の好きなことをして生きていたい。シンプルにそう思ったからです。日々幸せを感じていたい。人に感謝されながら好きなことで成功したい。自分らしく自由に生きてみたい。人を羨まず、恨まず、期待せず、恐れず、素直にふるまいたい。道端に唾を飛ばすような、荒んだ心を変えるには、「いったい何をどうしたら変えられるのだろうか」と、そればかりを考えていました。「何か行動を起こさなければ始まらない」と思い、自己啓発本を読みあさったり、セミナーやカウンセリングを試してみたり、スピリチュアルなものまでありとあらゆることを試しました。20人以上の方から心理療法を受けてきましたが、どれも一時的に楽にはなるものの、結局元に戻ってしまって、根本的な解決にはなりませんでした。お先真っ暗で、もうダメかなと何度も思いました。こんな私が変わるきっかけとなったのは、一緒に歩んでくれるセラピスト、自分と相性の良いセラピストとの出会いのおかげでした。共に歩んでくれたセラピストと二人三脚で、時間をかけて凝り固まった古い心の傷を徐々に解かしてきました。今まで一度たりとも流したことのない涙を、人目をはばからず鼻水でぐちょぐちょになりながら何度も何度も流してきました。私は優等生ではありません。私は必死に頑張っても報われないむなしさを知っています。私は現場叩き上げの心理セラピストであり、たった一人で同じ苦しみを味わっている方のサポートをし続けて、ここまで来たという自負があります。サラリーマンをしていた頃から「一緒に歩いてくれる人がいればいいのに」「こんな方法があればいいのに」と理想を描いていました。その理想をすべてプログラムの中に注ぎ込んでいます。あなたと一緒に手を取り合って歩きたいんです。専門書を読んでもダメ...、ヒーリングワークに通ってもダメ...、カウンセリングや心理療法に通ってもダメだった私が「これさえあれば絶対にイケる」と思い描いていた、ベスト・オブ・ベストです。安心して参加してください。私の起死回生はまだ終わっていません。私と同じような境遇にいる人の力になり、1人でも多くの人の力になると決めています。いう人間がここにいて、この手紙をあなたに向け心を込めて書いています。私はこの数年間のうちに約68名の以上のアダルトチルドレン方に『独自のアプローチ』を提供して、72%の確率で改善効果を実証してきました。その経験の中で「自分を変えていくための設計図」を自分の中に確立してきました。その設計図とは2つの要素によって構成されています。(1)効果実証済みのセラピーノウハウ多くの人が実践して心理学的・臨床的に再現性が確認できている方法論。成功要因の3割を占める。「自分と向き合う」不安や怖さの感情一つ一つの扱い方を丁寧にレクチャーしていきます。成功要因の7割を占める。「アダルトチルドレンの生きづらさ」を克服するためには、この2つが必要不可欠です。この2つがない人は成功することは絶対にできません。下記のような症状に見舞われて、遅かれ早かれ挫折することになります。アダルトチルドレンで苦しんでいる人は、目の前で何が起きているのか「正しい事実」を把握できておらず、また、「自分の本当の感情」さえわかっていません。「泣きたい時に泣く」「笑いたい時に笑う」という経験をしてこなかったため、常に感情を抑圧して生きています。その結果、他人との信頼関係が結べず、常に孤独感を感じ続けます。自分を変えていく設計図を持っていないから「本当にしたいこと」が大人になっても見つけられず、迷い続けることになるのです。アダルトチルドレンは、子ども時代に親との関係で何らかのトラウマで強い後遺症を残しています。中にはあまりにつらい体験を認めたくないために、無意識のうちに自分自身が傷ついていたことすらも認識できないという人もいます。いった過去のトラウマを少しずつ受入れていかない限り、先に進むことはできません。その結果、思春期から成人後20代半ばにさしかかってから自分の行動、思考、感情や人間関係に支障をきたし、なんらかの生きづらさを感じるようになります。ちなみに、私のところでは、「独自のアプローチ」で子供時代から蓄積されたトラウマに取り組んで、42日目で目に見える効果がでなかったという方は誰一人いらっしゃいません。実践した68名のうち63名の方が、84日目には社会の中で精神的に自立した人として、自分の人生を歩むことに成功しています。再発率0%という驚異的な結果を出せたんです。あなたも、信頼できる専門家からしっかりサポートを受けながらトラウマを受け入れていってくださいね。アダルトチルドレンは、過去のトラウマの影響で現在も生きづらさを感じています。即効性を期待する人ほど一過性の表面的な癒しだけを求め、自分に満足感を得ている人が多いです。一過性で表面的なことを一生懸命行っても、時間が経てば元に戻ってしまうのは当然です。問題行動を引き起こす原因を作ってきたのは自分なんですから。それを正していくのも自分です。そんな自分を信じない限り、アダルトチルドレンの苦しみからは一生解放されることはありません。その結果、臭いものには蓋をして、一生真実を知らないまま生きていくことになります。ここで気づいてほしんですが、大事なのは「自分自身と向き合うこと」なんです。あなたは、過去に負った傷に翻弄されているだけなんです。このことに気づきましょう。ちなみに、AC克服プログラムでは、「自分と向き合う」ためのレシピはすでに整っていますし、熟練した専門家のサポートも受けられます。安全安心な環境でしっかり深い心の傷と向き合うことができます。一緒にその傷を癒していきまませんか?アダルトチルドレンで苦しんでいる人は、いろんな方法があってもそれをコツコツと取り組むことが出来ない人が多いんです。理由は、今までの古い自分を捨てて新しい自分に生まれ変わるという「変化」に対する拒否反応があるからなんです。(今の自分に安住したい、辛い感情を二度と味わいたくない)ちまたで一般的に広く行なわれている、ただ悩みを聴いて共感し、やさしい言葉で慰めたりするだけのカウンセリングを試してみたりするんですが、結局何も変わらず改善効果がよくわからない。口では「変わりたい」と言っても、潜在意識では「変わりたくない、このままでいい」と思っています。その証拠に、自分にリスクを伴わない無料やお試しで手っ取り早い方法でしか選択しません。本気で「自分と向き合う」ことをしない限り、何年も何十年も蓄積させてきた心のゴミは整理されず状況は悪化する一方です。その結果、自信を失い強い自己否定感に悩んだりして、症状は年齢を重ねるにつれてどんどん悪化していきます。アダルトチルドレンの症状が顕著に現れてくる年齢は、30代から40代、50代と年齢を重ねるにつれてどんどん重くなってくるという統計があります。実際、私のクライエントさんもそうでした。何十年もしみついてしまったものだからこそ、あなた一人で取り組むのは厳しいんです。実証済みのノウハウと安心して心の傷と向き合える徹底したサポートができる専門家が必須アイテムなんです。今が苦しいので、「一刻も早くこの苦しみから逃れたい」「楽になりたい」人は、得てして手っ取り早い対症療法ばかりに飛びつきます。その結果どうなるかというと、また同じ状況を引き起し、同じ反応を繰り返します。自己評価が低いので、本当の自分を知るのが怖いからなんです。そもそも、直面している苦しみの発症の物語を知らなければ、改善のしようがないですよね。あなたの目の前で起こっている事象は、起こりうる原因をコツコツとあなた自ら作ってきた結果であることに気づいてください。気づかないと、いつまでたっても楽にはならず、同じ過ちを繰り返します。誰でも本当の自分を知るのは怖いものです。怖いからこそ、重装備をして社会の中で必死に頑張っているんですよね。