早く痩せたい!結局どんなダイエット方法が良いのでしょうか?あたなたが痩せれないのはダイエット法が悪かった最近はファスティング(断食)ダイエットが流行っていたり筋肉をつける為、筋トレをする方も多いですが女の子がその様なダイエットを間違ったやり方でしてしまうと体重は減っても、女性らしいスタイルとはかけ離れてしまう場合があります。髪がパサパサになる、肌が乾燥する、肌にハリがなくなり老けて見える、胸などの必要な脂肪まで落ちてしまうなど女性らしさに必要なものを失ってしまうかもしれないのです。私もファスティングをやった時は乾燥肌がよりひどくなってしまい全身カサカサになってしまいました。筋トレして脂肪を燃やす?筋トレのデメリットとは、筋肉の構造をよく理解していない素人がただ腹筋などをやったとしても効率が悪く別の場所に筋肉がついてしまったりしてしまうことです。何よりも体力がそんなに無い私は、運動大嫌いです。体を内側から美しく健康にしてくれるのです。体が女性ホルモンだと勘違いし働く為、嬉しい作用が沢山あるのです!豆乳を飲むと胸が大きくなる、と聞いたことありませんか?それもエストロゲンの効果なんです!そして、ナチュラルヘルシースタンダードのスーパーフードプロテインはソイプロテインと言って、大豆が原料で飲むだけで効率よく体の内側から引き締まり、女性らしい体に導いてくれるのです。【作り方】アーモンド、クルミ、パンプキンシード、チアシードをフードプロセッサーかブレンダーに入れパルスの機能で15〜30秒、ナッツと種が砕けるまで回します。デーツ、プロテインパウダー、ブルーベリー、カカオニブを入れ生地がボール状になるまで回します。ラップの上に生地を取り出し、2.5センチの厚さの長方形に伸ばします。ラップで包み,冷蔵庫に入れ固めます。8つのバーに切り分け,冷蔵庫かフリーザーで保存します。引用元:http://macaro-ni.jp/25842甘くて美味しいからデザート感覚でたのしめちゃいますね!置き換えが辛いと言う方はこちらの方法もおすすめ↓↓↓↓↓11日3食のうち、どれか1食をプロテインのみにする置き換える方法。21日3食の食事の前にプロテインを飲み、食事の量を減らす方法。33食の食事の合間にプロテインを飲む方法。摂取カロリーを抑えることができるのは置き換え法です。引用元:http://dietbi.com/proteindiet-515.htmlその体で水着着れますか?スーパーフードダイエット方法まとめダイエットとはただ体重を落とす為だけのものでなく、美しく健康になる為に食生活を見直したり適度な運動をすることだと思います。私はただ、体重だけを落としても綺麗な体にはなれないし魅力的ではないと思います。これからは健康=美の時代です。寺西由メイクアップアーティスト専門学生時代から撮影やファッションショー、アシスタントなどで経験を積み、卒業後、有名メイクブランドでビューティーアドバイザー(BA)として働き、その後、上京しメイクアップアーティストのアシスタントとして雑誌、ファッションショー、映画、広告などの現場で経験をした後、独立しフリーランスのヘアメイクアップアーティストとして活動を開始する。同時に、美容ライターとしても活動を開始。レビュー2016/07/13関連記事ファスティングで身体の中からキレイな女性を目指しましょう!エステサロンや美容クリニックなどでも行われているファスティングダイエット。