おやつを食べて糖尿病を改善した医師に頼らない自己責任の実践ブログです。おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。こんにちは8月11日15時の外気温は、36度で晴れています。楽天市場店15時のおやつにしましょう。買い置きしているベリーズ抹茶チョコレートです。おやつ3は、ベリーズ抹茶チョコレート、鉄観音茶。ベリーズ抹茶チョコレート30g(塩分量0.1g・糖質量15.8g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量174kcal)食べました。パウダー、乳化剤(大豆由来)、バニラ香料を原材料として製造されています。宇治抹茶パウダーが練りこまれており抹茶の深い味わいを楽しめます。抹茶パウダーには色素・香料等は一切使用していません。価格が安くて菓子用だけではなくそのまま食べても十分に満足出来るのでお勧めのチョコレートです。チョコレート・ココアの原料であるカカオ豆に含まれるカカオポリフェノールは、エピカテキンをメインとするいくつかの化合物の混合物です。これらはフラバノールともよばれます。生活習慣病の改善などの健康効果を期待するには、1日に200~500mgぐらいのカカオポリフェノールを、毎日、何回かに分けて摂取することをおすすめします。カカオポリフェノールは早く吸収されるため、その抗酸化作用は比較的早く発揮されますが、長時間持続することができないので、一度にたくさん食べてしまわないで、少しずつ食べることをおすすめします。一日に200kcalを目安とする」とあります。これは1日に食べるいろいろな菓子・嗜好品の総エネルギー量のことです。板チョコレートですと、約35gが200kcalに相当しますが、その日の食事や年齢、体格によっても変わるのであくまでも目安です。摂り過ぎると太る原因となりますので注意しましょう。ベリーズ抹茶チョコレートにも温かい鉄観音茶です。https://search.rakuten.co.jp/search/inshop-mall/鉄観音茶/-/sid.261122-st.A?x=33香りが高くスッキリとした味わいです。0g・野菜摂取量合計0g・エネルギー量合計174kcal。買い物するなら楽天市場で⇩インターミッションです。当ブログの画像・レシピの著作権は、ヘルシーライフに帰属しており他者の2次使用は許可しておりません。ブログやサイトに転載しないよう注意してください。