ヨガレッスンは、学びと緊張とときめきの連続でした。恒例の一人反省会では、相変わらず反省点ばっかりだけど。「教...レッスン記念日。2015-09-09クミンにはまってます。アーユルヴェーダわたしは消化ベタです。夜8時以降に固形物を食べたら、ほぼ100%翌朝は胸焼けしています。アーユルヴェーダでいうと、アグニという消化力がよろしくないのです。アーユルヴェーダでは消化ってすごく重要なのに。そんなことを年がら年中ぼそぼそ...クミンにはまってます。2015-09-08録音したシークエンスを聞いてみました。メモ雨の日の瞑想っていいですね〜。心が休まってより瞑想が深まります。自然と同期している感覚。録音したものを聞き、ノートに気付いたことをメモメモ。