先生Tweet“冷え”は万病のもと。血液が滞って起る“冷え”は、あらゆる体の不調の原因です。冷えの悩みを解消し、アトピーを改善するコツをご紹介します。読者の方々から多く寄せられる悩みに、「冷え」があります。かゆみだけでなく、「手足が冷たくて眠れない」「悪寒がする」「肩こり」などの冷え症状はありませんか?現代人の体は冷えているといわれています。戦後、冷蔵庫やエアコンが普及したことで、夏でも涼しく、冷たい物を手軽に飲食するようになりまた。本来は汗をかいて代謝効率が高まる夏に体を冷やし、冬は暖房のきいた暖かい部屋で薄着になり、冷たいものを食べて体を冷やす...。このような、自然の摂理にそぐわない環境が、現代人の冷えを招いているようです。「冷え」は、西洋医学では病名として認められていません。体が冷えると、血流が悪くなり、免疫・代謝機能にも影響を与え、体のあらゆる不調の根本原因となります。アトピー性皮膚炎の場合も、冷えが大きく関っていると考えられます。さまざまなストレスによる自律神経失調、さらにステロイド剤などの消炎剤も、冷えの原因となります。次ページ下欄のチェック表で、あなたの体が冷えているかどうかチェックしてみてください。“冷え”の原因は自律神経のアンバランス東洋医学では、古くから「冷え」の概念がありました。漢方では、「気(き)・血(けつ)・水(すい)」が人体を形づくっていると考えます。気は心身の活動全般を指す一種のエネルギー、血は血液、水は体の中の水分(体液)を指します。血と水は、体の中を巡って正気を保つために栄養を運ぶ役割を担います。これら「気・血・水」のバランスが保たれることによって健康な「正気」の状態は保たれます。逆にこのバランスが崩れた状態が「病気」です。冷えは、血が滞って体の熱が下がり、体のさまざまな部分の活動がうまくいかなくなった状態です。体内をめぐる血液は、酵素や栄養分を運び老廃物を回収する働きがありますが、この働きがうまくいかなくなると、さまざまな病気を引き起こしてしまうのです体温、つまり「体の熱」は、内臓や筋肉で作られ、血液により体の各部位に伝わることが分かっています。血流が悪い状態では、末梢部位に熱が伝わりにくい状況になり、これが「冷え」として感じられることになります。血流を管理しているのは自律神経の働きですので、自律神経の働きが体温と密接に関わってくることになります。働きがどちらかに偏っていると、体が冷えやすくなります。バランスを考えて生活改善していくことが大切です。バランスを整えて自然治癒力を高めていくためですが、冷え対策にも同じことがいえます。自律神経は、体温の調節を司っているからです。自律神経は人間の意志とは無関係に自律的に働きます。自律神経のバランスが整っていれば、活動的で緊張しているときや昼間は交感神経が優位となり、血管が収縮します。逆にリラックスしているときや睡眠時には、血管がゆったり広がって血流は促進されます。このように、一日の間に、自律神経のスイッチが自動的に切り替わっているのです。“冷え”の原因は自律神経の乱れしかし、ストレスや睡眠不足で交感神経優位の緊張状態が長く続くと、血管が収縮し、心身ともに疲れきって、冷えや不眠、疲れやすくなるなどさまざまな症状が出ます。内分泌系や免疫系を含めた体全体の機能に影響し、正常な状態を取り戻すまでには時間が必要になります。副交感神経に偏ることも冷えにつながります。どちらもバランスよく使わなければ、冷えにつながるのです。神経質な性格のせいと思っていたのですが。リラックスしすぎても冷えるとは。何事もバランスとうことですか。アトピーを知ろう!あとぴナビjp。