昨日は目黒カルチャーでのレッスンでした。写真を撮っていただいたのでレッスンの流れもご紹介します♡アネラフラスタジオのレッスンは、アネラ先生ご指導のもと体操・柔軟・ベーシックとなっています。毎日体を動かしているわけではないと思いますので、自分の体と向き合いながら、日々の生活では使わない筋肉や筋をしっかりストレッチしていきます。この時期は寒くなってきていますので、念入りなストレッチをしたり、肩こり予防などのためしっかりと肩も動かしてあげましょう。柔軟は・・・日々の努力ですかねぇ(笑)そこから20分ほどかけて、ベーシック、基本のステップやハンドモーションの確認です。早く踊りだした気持ちはありますが、ベーシックはとても大切でタイミングを合わせたり、形や角度などしっかり合わせていきたいです。無理のない姿勢で、しっかり基本を身につけることにより、綺麗なフラへと繋がっていきます。講師やクラスメートの動きもしっかりと見ながら、クラスが1つになっていくと、発表などの場でもタイミングを意識しなくても、しっかりと合っていくものです。昨日は今週末に控えたイベントに備え最終チェックです。少人数&鏡なしのレッスンをしました。2週間前には、あれれ?と心配になってしまうところもありましたが、今週はバッチリ調整してくださっていました♡お互いの踊りを見合うのもとても良い勉強になると思います。