気分転換方法ツイートシェアはてブ送るPocket宅浪は息抜きがすべてと言い切れるほど重要だと思っています。宅浪で息抜きを考えている時点で落ちる、なんていわれることも多いですが、少なくとも私は息抜きが必要でした。息抜きはしないに越したことはありません。息抜きした時間のすべてを勉強に当てられるなら、です。私は息抜きしたほうが勉強効率も勉強時間もあがったので、積極的に息抜きしてました。息抜きは宅浪において薬にも毒にもなってしまいます。用法用量の守り方も人それぞれです。良い息抜き、悪い息抜きについて考えていきます。私がやってきた息抜きを書いていくので、自分の勉強方法に取り込んでみてください。良い息抜きとは勉強のための息抜きです。反対に悪い息抜きは現実逃避のための息抜きです。・・・当たり前って怒らないで!!!要は息抜きの内容は関係ないってことです。『勉強のため』に息抜きできるなら、スマホゲームでも動画鑑賞でもいいと思っています。現実逃避のための息抜きだと、息抜き中にストレスを溜めこんでしまいます。勉強しなきゃいけないのに何やってんだろ・・・と自己嫌悪してしまうのだけは避けなければなりません。勉強のために、堂々と息抜きしましょう。具体的な息抜き方法として、実際に私がやっていた息抜きをご紹介します!基本的な息抜き方針:意識的に休憩を取る自分は『あえて勉強を細切れにするのが合ってる』という結論に落ち着きました。私は勉強をするうえで以下の2つの欠点がありました。・勉強を始めたら集中できるのに、始めるまで時間がかかること・同じ勉強に飽きて長時間の集中ができないことその欠点と向きあった結果、勉強と休憩のサイクルをたくさん回して、細切れでもいいから1日の勉強時間を確保する勉強スタイルに落ち着きました。引用している記事で詳しい内容を書いています。・自分にとっての欠点を活かした勉強法を見つけられるきっかけにできる記事だと思っています。場所をかえて息抜きする方法よく場所をかえて息抜きしていました。いうのも場所に飽きて勉強が捗らなくなることが結構あったんです。そんなときによく使っていた勉強場所を紹介した記事がこちらになります。一覧など、試してよかったこともまとめています。日常動作を息抜きにしちゃおう、という提案です。家でもできる、いや家だからこそできる息抜きなのでぜひ。私は日常動作を息抜きに使うことを意識しはじめてから、自己管理能力がつきましたね。集中力があがって、勉強のオンとオフの切り替えがうまくなりました。・勉強に飽きたら歯をみがく・歯をみがきおわったらすぐに勉強する・また飽きたら次はうがいをするこのようにあらゆる日常動作を勉強とセットで行うだけです。詳しい内容とメリットの解説はこちらになります。私は息抜きと勉強をかねて散歩をしていました。散歩はリラックスして、頭に柔軟さを取り戻したいときによくやっていました。私はリラックスするとひらめいたり思い出したりしやすいので、同時に身体も動かせる散歩はうってつけだったのです。散歩中は解法のアイデア出しや暗記物の復習をしてました。悩んでもわからない問題が出てきたときは、決まって散歩へ繰り出して「なんかいいアイデアないかな」と思いながらほっつき歩いてましたね。慣れてくると手ぶらの状態で勉強するクセがつくので、満員電車やちょっとの待ち時間でも勉強できておすすめです。ほかにも問題に詰まったときに諦めるかの判断もすぐできるようになりました。私にとって散歩はいいことづくめな勉強法でした。・実際に私が試していた息抜きは大まかに3つ-勉強場所をかえる息抜き-日常動作を活用する息抜き-散歩で勉強しつつの息抜き勉強が中心になっていれば息抜きとしては問題ありません。私がやっていた息抜き以外でも。安心して息抜きしちゃってください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。USあらけき様々な経験で心身ともに疲れ果てている24歳無職。自身がセクシュアルマイノリティで、誰にも打ち明けらない疎外感を覚えながら学生時代は過ごした。100時間近い残業をしたり、深夜3時半に家に帰ったりする生活を送っていた新卒時代には、とうとう体調を崩して退職へ踏み切る。無職時代は月6000円以下に食費を抑えた経験もあり、現在転職活動を行っている。誰にも自分と同じ苦しみを味わってほしくない、という思いで記事を書くことが多い。■コンテンツ:ブラック体験記/無職・失業保険/ぬか床/チーズナン/ラジエントヒーター/短歌/Xジェンダー、など。WebSiteTwitterInstagramプロフィールあらけき様々な経験で心身ともに疲れ果てている24歳無職。自身がセクシュアルマイノリティだったり、ブラック企業で馬車馬のように働いたりしてストレスをため込んだ結果、とうとう体調を崩し退職へ踏み切る。誰にも自分と同じ苦しみを味わってほしくない、という思いで記事を書くことが多い。