今回はそのことのついて書いていきます。スポンサーリンク栄養、運動、休養とは?栄養、運動、休養はそれぞれ次のようなことです。睡眠のことからだと脳の回復よい睡眠の3つの条件なぜ栄養×運動×休養なのか?3つの要素が足し算ではなくて、かけ算なところが重要です。どれかひとつでも0だとほかが無駄になるということです。よい食事と適度な運動をしても、しっかりと休みを取らないと疲れがたまって病気やケガに成ってしまいます。ほかの場合も同じです。休養3つの要素はそれぞれが大切でどれかひとつを気をつければいいものではない。なにごともバランスが大切です。最後まで読んでいただきありがとうございました。~このサイトを運営しているこういちです。日々を快適に暮らすためのあれこれを発信していきたいとおもいます。人気記事まだデータがありません。おとこのかいてきらいふ。