今回はハワイで最年少のヨガティーチャー、カラニ・ハートへのインタビュー。彼女はなぜ10歳でヨガティーチャーになったのか?その理由をレベッカ・ハートが尋ねます。カウアイ島に住むカラニ・ハートの答えは「ヨガ的に生きること」だった。彼女は今、アメリカで最年少の200時間認定ヨガインストラクターだ。彼女はアリゾナ州スコッツデールにあるブティヨガの本部でトレーニングを始め、昨年秋にブティヨガの創立者ビズル・ゴールドとマスタートレーナーのタラ・ウィンターハルターの指導のもと、コナでのトレーニングを修了した。ハートはヨガ一家に生まれた。母親も祖父母もヨガティーチャーだった。彼女の使命は世界中の人とヨガを分かち合うだけにとどまらない。しても、地球にやさしい生き方を広めようとしている。World」を観てほしい。プラスチックを一切消費せずに一ヶ月間で6つの州を巡った家族旅行の様子が記録されている。「遊ぶように楽しく練習しています。教えているヨガの種類は?ヴィンヤサとブティヨガのティーチャートレーニングを受けました。Ohana」と名付けたクラスを週に一回開催しています。子どもと家族で一緒に行うファミリーヨガクラスです。クラスの内容は?生徒の皆さんには集中してポーズに取り組むだけでなく、楽しみながら練習してほしいと思っています。クラスでは物語を紹介したり、クリスタルやカードを使ったり、呼吸法、アーサナ、ダンス、ゲーム、パートナーワーク、アクロヨガも取り入れています。最後に全員で仰向けに横たわってシャヴァーサナを行い、身体と心を鎮めて呼吸に意識を向けます。クラスを終えるときは半分の蓮華座か蓮華座で座り、両手はムドラーの形で合掌してシャンティを唱えています。SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事キッズヨガが子供の習い事におすすめの理由とはお子さんたちの習い事、何をさせようか悩んでいる保護者の方必見!今、新しい習い事として、キッズヨガが注目されています。#YogaLOVER。子育てもヨガも楽しむ!4児のママ発フォトジェニックな親子ヨガインスタグラムで見つけた#YogaLOVER(ヨガラバー)たち。Foster」代表でヨガ指導者のニコール・カルドーザ。彼女が考案した、子供が遊びながら楽しめるヨガシークエンスをご紹介。ハワイの人たちが長生きで幸せなのはなぜ?ハワイの人たちが長生きで、ストレスも少なく、アメリカのどの州の住人よりも幸せなのはご存知の通り。アメリカ疾病予防管理センターによると、ハワイでは長生きできるだけでなく、時が経つにつれてどんどん幸せになれるという。これってどういうこと?悩める女子がやめるべきたったひとつのこと|恋愛にも効果的なヨガの教えヨガのレッスンでは「がんばりすぎない」「他人とくらべない」「過去や未来より、今ここに目を向けて」「ありのままの自分を大切に」そんな言葉をよく耳にします。仕事やプライベートの人付き合いなど、マットを離れてもこんなふうに生きていけたらもっと楽になれそうな気がしますね。「背伸びしない」「過去に執着しない」「未来に不安を抱くより、今この瞬間を楽しんで」「自然体の自分を大切に」そんなふうに思いながら過ごせたら、二人の愛はもっと深まるのではないでしょうか。