23:17昨日は待ちに待った休日でしたが、朝から雨。仕事の日は早出や残業でなかなかまとまった時間が取れない自転車乗りには休日の雨は辛い。「行きも帰りも向かい風」こんなタイトルの歌が出来そうです。10曲くらいになったらアルバムタイトル「自転車乗りのブルース」で発売しようかと(笑)。仕事のある本日は晴れ。帰宅後、ナイトラン5km。意識したのはペース4分/km。徐々にペースダウン;最後の1kmは頑張ったもののキロ4分には及ばず4:04。結局、全体の平均ペースは4:18でした。最初から最後まで4分ペースの安定した走りがしたい。●ランデータランにGPSウォッチは最適です。↓自転車関係のブログがたくさんあります。コメント:0ローラー台で全世界の人と競争できるzwiftが気になる。10:19(2016.11.26日記)本日も夜勤明けにライド。