テレビツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedly7月23日のサタプラことサタデープラスでは名医たちの冷蔵庫にある夏に必須の食材が紹介されます。肌と血管が若返るとのことでとても興味があるので備忘録として紹介します。美肌にはキウイがおすすめ少し前からキウイのCMもやっていたりキウイが健康にいいと話題ですが肌にとてもキウイがおすすめなのです。キウイには肌にいい成分がたくさん含まれているので美肌になるにはおすすめの食材です。ビタミンCキウイにはビタミンCが豊富に含まれています。その量はフルーツの中でも抜群に多いのです。スポンサーリンクビタミンCは抗酸化物質なので肌に害を与える活性酸素を抑えてくれてシミやシワの予防になります。メラニン生成を抑制してくれるので日焼けを防止してくれて美白効果があります。水溶性食物繊維も含まれているのでお通じを良くしてくれて腸内の善玉菌に効き腸内環境を改善してくれます。腸は肌を映す鏡と言われているので間接的に肌を綺麗にしてくれます。枝豆がおすすめ枝豆と言うとおつまみのイメージが強いのですが実は枝豆には血管を若返らせるおすすめの栄養素がたくさん含まれた注目の食材なのです。葉酸ビタミンB群の栄養素で貧血の予防に効果があり妊婦さんにおすすめの栄養素です。スポンサーリンク動脈硬化を促進するホモシステインと言う物質を葉酸は分解してくれる働きがあるので脳卒中や脳梗塞を予防してくれます。それに伴って血管年齢が若返ってくれます。まとめ夏に食べたいキウイと枝豆は食べる機会が多い食材なのでもっと積極的に摂りたいですね。キウイは実家でも作っているので食べやすいですし枝豆は丹波の黒豆の枝豆が美味しくておすすめです。本当に味が全然違いますよ。