★作り方(15~30分)1.玉ねぎは、薄切りにする。マカロニは表示通り茹でる。フライパンでバターを溶かし、玉ねぎがしんなりするまで炒める。2.薄力粉加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。牛乳を数回に分けて入れ、煮詰める。マカロニ、ツナ(油を切った)を入れ、3分ほど、とろみがでるまで煮る。塩コショウ、コンソメで味を整える。3.お好みのお弁当用のカップに入れ、チーズを乗せマヨネーズでフチを一周する。1000w10分ほとトースターで焼き、冷めてから、冷凍庫へ入れる。reserved.★読み込み中...。