遺伝的にインスリンが分泌されない1型糖尿病を除いた、生活習慣の乱れによって生じる、2型糖尿病(いわゆるみなさんが言うところの糖尿病)ってどんな病気でしょうか?・糖が尿に出る病気?・血糖値が上がる病気?・膵臓からインスリンが出なくなる病気?全て正解です。したら、どういった治療をすればいいのでしょうか?・糖が尿に出ないようにすればいい?・血糖値を下げればいい?・膵臓からインスリンが出せばいい?これは、違います。2型糖尿病(以下、糖尿病)になったのか、根本的原因を改善しなければ糖尿病は治りません。糖尿病の根本的原因とは?1)膵臓ラ氏島β細胞からのインスリン分泌低下2)インスリン抵抗性(インスリンの効きが悪くなること)に基づく全身の糖質、タンパク質、脂質の代謝異常です。根本原因治療は、血糖を下げる薬ではなく1)膵臓の細胞の保護と2)インスリン抵抗性の改善です。下に面白い図があります。最近の健康ブームで、摂取エネルギーは変わっていないのに、脂肪摂取量と車の販売台数はうなぎ昇りです。ご飯の摂取量は?どんどん減っています。これが、根本的原因です。運動不足と、脂肪摂取です。適切な指導の欠如で、過去50年間で患者数50倍に増えているのです。様々な原因で弱ってしまった膵臓はどうしようもありません。これ以上負担をかけない食生活を、膵臓にダメージを与えるような薬剤を取らないようにするしかありません。インスリン抵抗性が生まれないようにすることが、糖尿病にならない第一の近道です。インスリン抵抗性はどうやって生まれるのでしょうか?それは、高脂肪食の摂取です。動物性脂肪である飽和脂肪酸(特に長鎖脂肪酸)の摂取です。不飽和脂肪酸(ω6、ω9)の取りすぎでも生まれますが、EPA、DHA、亜麻仁油などのω3系脂肪酸はインスリン抵抗性を改善することが立証されています。よって、糖尿病の根本的治療は1)摂取脂肪レベルを減少させ体脂肪を抑えること高脂肪食の摂取により肥満が発症し、それによって脂肪組織や筋肉での糖の取り込みが低下するため。2)摂取する脂肪の質を変えること飽和脂肪酸(特に長鎖脂肪酸)、リノール酸(ω6系)はインスリン抵抗性を来しやすい。魚油(ω3系)はインスリン抵抗性の発症が改善される。脂肪摂取を控え、摂取するなら取る油の種類を考えなければ、インスリン抵抗性は改善できません。適度の運動をすることが、現在実行可能な糖尿病の改善方法なんです。)の食べ過ぎがダメなことは言うまでもありません。それだけを気にしていても、糖尿病の発症は抑えられないわけです。ゼウシくん、糖尿病注意よ。