puspamの日記スマートフォン用の表示で見るpuspamの日記yogaの精神とアーサナを学ぶ日々を綴るblogです。RYT200取得中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-09-18ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜yoga前回の記事。puspam.hatenablog.com前回の記事で知らないうちに痩せていたと書きました。なんで知らないうちに痩せられたんだろう?今までの人生で、そんなことは一度もなかったのに。考えていたら、1つ答えがみつかりました。それは「身体の声が聴こえるようになり、身体が欲するものがわかるようになった」こと。身体を動かすヨガは、もともと坐ってやる瞑想を深めるために生まれたもの。身体を動かしている最中も自分の身体と対話します。先生曰く「動く瞑想」そして身体に対し、この瞑想や対話を繰り返すことによって自然と身体が欲しているものがわかるようになります。知らないうちに健康志向になってきます。前は夜の9時過ぎとかにラーメンがっついていたのに今は、やりません。代わりにハーブティーとかを飲みます。消化しきれなくて、翌朝に辛くなってしまうのがわかるから。そんなこんなでマイペースに変わっていったら知らないうちに痩せていた、、、という訳です。身体の声を聴くのって楽しいです。聴こえてなかったからこそ、余計に。ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。»プロフィールid:puspamyogaの魅力にすっぽりはまり、インストラクターを目指している、茶道女子です。アメリカ人フィアンセと遠距離&10月を目処にハワイ移住を計画中。読者になる最新記事RYT200のレッスンが終了しました。お月見干菓子とお稽古と。【備忘録】三角のポーズ(ウッティタ・トリコアーサナ)とアハ体験ヨガをしていたら痩せる理由〜身体の声が聴こえる〜ヨガで知らぬ間に−2kg程痩せていました。(2)検索はてなブログをはじめよう!puspamさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。