お問い合わせ何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。「頑張ってダイエットをしているのにウエストが全然細くならなりません」そんなあなたに試してほしいのが足指しばりです。5分でウエストが5cmも6cmも細くなるというから、夢のようなエクササイズです。そんなうまい話があるわけ無いと思われるかもしれません。足指縛りでウエストが細くなるのでしょうか?足指しばりは、使われていない筋肉を蘇らせる効果があります。5分で骨盤矯正できても1日経てば元の状態に戻ってしまいます。このため、習慣的に続けることが何よりも大切です。モデルのようなくびれを求めるなら腹筋運動をプラスすると、より効果的です。脂肪を燃焼するエクササイズではないので、その点はご注意くださいね。手順は、両足の親指を輪ゴムで縛り、かかとまでぴったり閉じます。腰の下にクッションを敷き、お腹を高い位置にします。仰向けで両手を上げ、全身を伸ばす感じで5分間寝転がります。ゴムはあまりきつく縛らずに、痛い時はヘアゴムなど柔らかいものを用意します。腰痛の人は無理しないで時間を短縮してください。妊婦さんには避けたほうが良いでしょう。目的は骨盤の歪みを正常の位置に戻すこと骨盤は本来、いろいろな筋肉と協力して、内蔵を正しい位置に保つ役割をしています。普段の生活で歩いたり座ったりする動作をするだけで、骨盤が開いたり歪んだりします。正しい位置より骨盤が外側に開いてしまう歪みは、年齢や出産にも関係しているので、誰にでもあります。ところが骨盤が開いていると、体の重心が足の外側や小指に向かってしまい、猫背やO脚の原因になります。すると骨盤が本来の役割を果たさないので、協力しあっているはずのウエスト部分の背筋も同時に働くのをやめてしまいます。してお腹の筋肉が正しく使われなくなり、お腹周りがたるんでしまうのです。普段の生活では、両足の外側に重心が偏りがちになります。それをぴったり閉じることで、内側にもバランスよく負担がかかるようになります。その結果、骨盤が矯正されるようになり、あまり使っていなかった腹筋が鍛えられ、ウエストが引き締まるようになります!!足指しばりを行うことで、外側に向いていた骨盤を正しく矯正する筋肉を、自然と鍛えることができます。体のバランスが整うと基礎代謝も良くなるので、より痩せやすい体質に生まれかわることができます。足指しばりは地味な動作ではありますが、普段ずっと休ませていた筋肉を使うので、慣れるまではきつく感じるかもしれません。足指しばりで開いた骨盤を引き締め、使われていないウエストを引き締める筋肉をよみがえらせます。この方法なら1回でウエストサイズが1cm減らすことも可能です。足の指を固定するゴムと、クッションか座布団などを用意すれば始められるので、誰でも簡単にできます。5分で効果があらわれるので、くびれたウエストを手にしてくださいね。まとめ:足指しばりのやり方は、両足の指をヘアゴムでしばり仰向けに寝るだけです。その際両足をぴったり閉じておきます。5分程度で両足の内側に負担がかかり、外側にかかっていた重みの負担を内側とバランスよく分け合うことができます。開いてしまった骨盤が正しい位置に戻り、働いていなかった腹筋がウエストを引き締めてくれます。なんとリピート継続率80%!運動、食事制限などダイエット法はたくさんありますが、毎日の食前・食後の飲み物を、国産プーアール茶に変えて嬉しい変化を実感してみませんか?クセがなくまろやかで紅茶感覚で飲めるから、気軽に毎日続けられると評判の国産プーアール茶です。メタバリアスリム健康的ですっきりとした体形を維持したい人をサポートする、機能性表示食品のダイエットサプリです。年齢とともに太りやすくなる悩みを解決するのがメタバリアスリムです。偏った食生活や栄養補給、健康を維持するサプリメントで、サラシアなどの成分をマルチに配合しています。サラシアの効果についてレビュー記事のページへ加圧シャツアブクラックスインナーは、女性らしい美しいボディーラインを手に入れたい、運動が長続きしない、ダイエットをしても思うように痩せない女性におすすめです。あなたがすることは、加圧シャツのアブクラックスインナーを着るだけです。レビュー記事のページへTwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE-ダイエットの最新ニュースauthor関連記事レモンが脂肪肝を予防するのを三重大のグループが発表しました!レモンに含まれる成分が、脂肪肝になるのをおさえる効果があるという研究結果を発表しています。...AKB48の峯岸みなみがRIZAPで48.6kg⇒43.7kgの減量へRIZAPを利用してダイエットに成功した芸能人といえば、そのほとんどが男性でした。AKB48の峯岸みなみさんが1月15日からRIZAPの新CMに登場して話題になっています。...チョコが大好きで野菜嫌いの内村航平選手がなぜ活躍できるのか?健康や食事関連の本を見ると、バランスの良い食事や減塩、糖質オフダイエットなどの方法が書かれている事が多いですね。...暑さに負けない!熱中症にならないためのマニュアル7月22日は、1年で一番暑いとされる二十四節気の「大暑」です。九州から東海、北陸までの梅雨が明け、本格的な暑さがくると心配なのが熱中症です。本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。