唾液には、食べかすを洗浄して口の中を清潔に保つ力や、細菌の増殖を抑える殺菌作用があります。唾液の分泌が減って、口の中が乾燥すると雑菌が増え、口臭がきつくなります。朝起きたときに口臭があるのは、睡眠中に唾液の分泌が減少するからです。ストレスや疲れ、加齢、薬などによっても唾液は少なくなるので、よく噛む、話すなどして唾液の分泌を促すようにしましょう。唾液が十分にあれば、口臭は起こりにくくなります。こんな人は気をつけましょう。1水分はあまり摂らない水分を補給しないと口の中が乾き、唾液の分泌が促進されなくなって口臭がきつくなる。2朝食を抜くことが多い唾液の分泌が促されないうえに、空腹状態が昼食時まで続くことで、口臭がきつくなる。3よく夜ふかしをする。自律神経が乱れて唾液の分泌が減り、胃腸の働きも低下するため、口臭を引き起こす。4あまり噛まずに食べる唾液が十分に出ないため、食べかすが口の中に残り、消化も悪くなって口臭が発生する。5ストレスをためこみやすいストレスによって交感神経が優位になり、唾液の分泌が減るため、交感神経がきつくなる。6お茶よりコーヒーを飲むコーヒーの成分が舌に付着しやすく、また口の中が酸性に傾くため、口臭が発生する。31■の日が休業日です。