大学生の精神を蝕むSNSの魔力。Lyrics」とは?/お問い合わせ←ホーム大学生活をナナメから大学生の精神を蝕むSNSの魔力。3分SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINESNSではイケメン・美女・パリピ・エリートなど、およそ僕ら陰キャには無縁な人々がたくさんいます。そこでは、にわかには信じがたい光景が、さも日常茶飯事のように垂れ流されています。制服ディズニーから始まり、どこかの民族の儀式と見紛うレベルのサークル飲み、コール。彼氏というワードを一切出さずに「久しぶりのデートで喧嘩して病んで大好きなイツメンに相談して仲直りした」ということをインスタのストーリーで逐一報告する女のモノマネです。自分とは違って充実してるなぁ...。楽しそうだなぁ...。自分と比較して落ち込んだりした経験がある人もいるかもしれません。今回はそういった「SNS公害」に遭っている方々へ向けた内容です。陽キャ御用達のアプリ、「Instagram」。実はこのインスタは、イギリスのとある機関の調査において「若者の心の健康に最悪」なSNSはインスタグラム」という興味深い結果が得られたそうです。そこでは「インスタは劣等感や不安感を煽る可能性があるのではないか」と考察されていますが、そんなの当たり前ですよ。その人が一番輝いている瞬間を、ここぞとばかりに角度をキメて切り取り、さらに加工を施し、場合によっては誇張表現まで加えて投稿するワケですから。そりゃあここまでの手品をしたら、その辺に落ちてる犬のウンチでさえも可愛く映るレベルですよ。よって本来は「知人のインスタを見て、劣等感を覚える」のは当然と言えます。個人がメディアを持つようになってから、良くも悪くも様々な情報に触れられるようになりました。冴えないアイツがビジネスで成功したらしい可愛くなかった子がダイエットして可愛くなり、イケメンと結婚したこういった、ちょっと嫉妬してしまうような情報も目に入ってくるものです。SNSが普及していなかったガラケー以前の時代なら、良い意味で情報は少なく、気楽にTVや雑誌でも見ていれば楽しい時代でした。ところが今は違い、個人個人の情報がいつでも閲覧可能な状態になっているのです。見たくなくても、時に強制的に目に入ってくる。これはしょうがない事です。いっても、そういった事でいちいち消耗しているのも疲れるので、以下では「SNSで消耗しない3つの方法」をお伝えします。➀そもそも比較するのをやめる比較するのをやめるには、以下のようなマインドセットが大切です。僕らは幼いころから、偏差値やランキングといったある1つの基準で評価されてきました。評価基準や価値のモノサシが単一だったのです。そのため、僕みたいな陰キャだったら「根暗は人生苦労するから性格を変えろ」とか言われ(経験談)、「根暗である事」が許されない。共通認識としての「正しい人物像」があり、それ以外は排除される。トレンドワードでズバリ言うと「多様性」を認めていない。「オマエは外交的でいいヤツだよね。俺はオマエと違って内向的だけど、まぁお互いぼちぼち頑張っていこうね」みたいなスタンスであれば、誰かと比較して消耗することはなくなります。2諦めるところで、思春期の子の精神状態が安定しない理由はご存じですか?まぁ色々な要因はあるのですが、その1つに「何にでもなれる感」があります。モデルでも、バンドのボーカルでも、東大合格も、今から本気で目指せば達成できると考える。いった「何にでもなれる感」によって心にブレが生じて、落ち着きがなくなるのです。一般的に年齢が上がるにつれ精神的に落ち着くのは、「モデル・ボーカルなどの夢を”諦める”ことで、ある程度ビジョンが絞られ、自分の使命に集中できるようになるから」なのです。インスタに話を戻すと、イケメンや美女は良くも悪くも様々な可能性を持っているため「諦める」ことが難しく、モデルになれるかもしれない可愛い、カッコいいと言ってもらえるかもしれないなどの、「何にでもなれる感」を捨てることが難しい。一方で僕ら「非リア」はさっさと諦める事ができるので、「彼らは彼らで楽しんでいるのだから、僕らも僕らなりに楽しもう」と、傍観することができます。何でもかんでも諦めるのは良くないですが、小林喜光さんの言葉を借りると、自分の「使命」に徹することができるようになるのです。よって、ポジティブに人生諦めていきましょう。3運動しましょう僕が当メディア内でスポーツなどの内容を挙げている理由でもあります。数々の論文でも言われていますが、運動はメンタル好影響を与えるのです。適度な運動をすることで、以下のような物質が分泌されます。セロトニン→精神の安定テストステロン→精神の高揚エンドルフィン→気分の高揚や満足感こういった効果があるため、長時間SNSを見るくらいだったら、その時間を使って運動することをオススメします。「運動は精神的に良いよ!」という論文は死ぬほど発表されていますし、SNSの話に限らず、ストレスが溜まったら運動です。話が逸れますが、日本に限らず世界中の著名人には運動をされている方が非常に多いです。Facebookのマークザッカーバーグさんも週に3回の運動は欠かさないと言いますし、日本では茂木健一郎さんや堀江貴文さん、DaiGoさんなども定期的に運動をされています。いった方々は、運動によって健全な精神を保っているからこそスゴイ成果を挙げられているのかもしれませんね。まとめ比較しない諦める運動するSNS疲れを防ぐにはこの3点が重要です。共感性を下げて受け流して、「何にでもなれる感」を捨てて自分の「使命」に徹する。...言葉ヅラだけ見るとなんかめっちゃカッコいいですが、やる事は極めてシンプルです。SNSでなんだか劣等感や敗北感を覚えている人は、ぜひ試してみてください。カエレバエレファントSPORTSYahooショッピングAmazon楽天市場では、記事は以上です。ありがとうございました。大学生は「起業」を学んで、就活や学生生活を圧倒的に有利にしよう【方法も解説】この記事を書いた人とま静岡県で育った静かな文系大学生(22)。Lyrics」を書いてる人です。ランニング、読書、音楽が好きな自称ミニマリスト兼ソロ充。将来の夢は、良い感じの山にこもって文化的生活を送ることです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。高学歴ニートはクズなのか?予備軍が考えてみようと思う【鬱予防】「気分が上がらない...。楽天ブックスAmazonKindle走って、悩んで、見つけたこと。