機能不全の家庭で育ったために大人になっても子供の頃の傷を抱えている自己肯定感の低さに悩んでいる、そんな人のことをアダルトチルドレンと言います。そんなアダルトチルドレンの人には共通する6つの思考があります。細かく見ていくとアダルトチルドレンは7つの種類に分類されます。今回は、そんなアダルトチルドレンの特徴についてご紹介しますね。アダルトチルドレンの思考の特徴アダルトチルドレンと言われる人は一般的に「生きづらさ」を抱えていると言われています。生きづらさと一言でまとめてしまうと分かりにくい部分もあるかと思います。アダルトチルドレンの方に共通する生きづらさは大きく6つに分けることができます。1白黒つける「一か八か」や「生きるか死ぬか」というような極端な物事の捉え方、考え方をアダルトチルドレンの方はしてしまいます。一つの物事に対して、ハッキリと白黒つけたがる人もここに当てはまると言えます。2結果をすぐに求める1の白黒つけたがるという部分につながっているとも言えるのが、この結果をすぐに求めるというもの。結果が出るタイミングが遅れると待つことができないという傾向があるんです。3何事も競争し、優位に立ちたいアダルトチルドレンの人は対等な関係というものに恐怖を抱いてしまいます。優劣をつけよう、と考えてしまいがち。自分自身を追い詰める行動をとってしまいがちと言えます。周囲の人たちと楽しそうにしている時も周りの空気に合わせているだけで心の底から楽しんでいるわけでは無いと言うようなことが多いのです。自分の本音を言うことに抵抗感がある人が多いです。それらを取り繕うために頻繁に嘘を吐く傾向にあります。一般的に見て「正しい」と認めている事柄に対して「そんなことはない...」と疑って見てしまう傾向がアダルトチルドレンの人にはあります。物事を真正面から受け止めようとせずに斜めの方向から見つめてしまうという特徴があるんです。以上6つがアダルトチルドレンの人に共通する特徴です。これらが全てではありません。目安として捉えてくださいね。これらに当てはまらなければアダルトチルドレンではない、というわけではありません。ご自身の今を見つめて自分自身を受け止めてあげるそこからスタートしてみましょう。アダルトチルドレンの7つのタイプアダルトチルドレンと一言で言っても実は、7つのタイプに分類することができるんです。育った環境によって変わってきます。勉強が出来て成績優秀であったり、スポーツ万能であったり、と言うような人が当てはまります。アダルトチルドレンでなくとも成績優秀だったり、スポーツ万能だったりと言った人は大勢います。勉強やスポーツ自体に興味がないということ。見栄っ張りの親を満足させるために勉強やスポーツで良い成績を出しているだけで本人が望んでいるわけではないんです。責任感が強く、完璧主義の人が多いと言えます。これらの性格が影響して大人になった今、ワーカーホリックや仕事依存と言うような状態に陥りやすいと言えます。仕事場でも、責任感の強い人は頼りにされますよね。周囲からの期待に自身の存在価値を見出してしまいその期待に応えようとオフの時間を削ってでも仕事を果たそうとしてしまうんです。その結果、うつ病にもなりやすいと言えます。失敗することや挫折するということに弱いとも言えます。ヒーロータイプの人は、その家族が「上手くいっている」ように見せるという重たい役割を幼い頃に背負ってしまった人と言えます。スケープゴートタイプヒーロータイプの人が優秀さの仮面をかぶっているとするとスケープゴートタイプの人は悪者の仮面をかぶっている、と言えます。『贖罪のヤギ』という意味がある言葉です。『身代わり』という意味になります。暴力を振るう親に対しては自ら進んでその暴力を受けにいくと言うような特徴があります。犯罪に巻き込まれてしまうと言うようなことが考えられます。自傷行為をおこなってしまうと言うようなこともあるのです。家庭内に起きている問題を帳消しにしよう、としています。ただの問題児である、と片付けることが出来ない大きな問題を背負っていると言えます。ロストワンタイプヒーロータイプやスケープゴートタイプは自身の行動によって家族の問題を隠そうとしたり、守ろうとしたりするタイプ。それらのタイプと比べて、ロストワンタイプは自身の存在感を消すことで家庭内の問題が自分自身に降りかからないように、と行動するタイプです。「物静かな子」と周囲の人から思われたりします。一人で過ごすことを好むのもこのタイプの特徴と言えます。反対に親からの過干渉に悩まされていたり、と言うような背景を持っていることが多くみられるのが特徴です。人間関係をうまく築けないというような問題を抱えています。対人恐怖症になってしまう人も。そこから、引きこもりになってしまうというようなことへと繋がっていきます。ピエロタイプ悲しみや苦しみと言った自分自身の感情に蓋をして家庭内を和ませようとピエロのように振る舞うのがピエロタイプの人の特徴。感情に蓋をして過ごしてきたために自分の本当の気持ちというものが分からなくなってしまうと言うような問題が考えられます。家族間で起きた喧嘩や争いなどをピエロのように振る舞うことで回避してきたピエロタイプの人。それは大人になり社会に出ても変わらず、お茶目な人と評価されることが多いです。自分の気持ちに蓋をしてきたために自己評価や自尊心が低いのが特徴。争いごとが起きそうな不穏な空気を察知するのも早く、それらの事柄に過敏に反応してしまいます。自分自身が本当に心の底から楽しいと言うようなことを感じにくいです。『救済者』や『助ける人』というような意味がある言葉です。『支え役』というような意味合いがあります。幼い頃から大人の代わりとなり家のことを引き受けておこなっていたそんな人がここに当てはまります。幼い頃に、子供らしく過ごせなかったばかりか性的虐待の対象になりやすいというような問題を抱えているこのタイプ。過保護と言われてしまうことも...。共依存の関係性に陥りやすく、また、家庭内の問題が長引く傾向にあります。悩んでいる人や困っている人の支えになるのですが、そこに自身の存在意義を見出してしまうので問題の根本解決に至らないように、と無意識に行動してしまうのです。心理学では『助けてあげているつもりが相手のためにならないようなことをする人』というように言われています。プリンス/プリンセスタイプ幼い頃に、自分の意志とは無関係に親の好みに合わせて生きてこなければならなかった、というような人がこのタイプ。プリンスというのは、言葉通り王子様の意味です。プリンセスも同じで、お姫様の意味になりますが、どちらも良い意味ではなく、プリンスタイプと言うのは母親の理想の男性像、プリンセスタイプと言うのは父親の理想の女性像、を重ねられてしまっていたという意味合いを持ちます。どちらも親の都合の良い子供を演じているために本来の自分の姿を否定しなくてはならないそんな子供時代でした。悩みを抱えていることが多いです。親の指示通りに生きてきたために周囲からの指示通りに動くことは出来ても、その行動に責任を持つことが出来ないというところからきています。失敗をしてしまっても、その失敗に責任を持てずに人に押し付けてしまう傾向があり、その結果、人間関係が築けないのです。自分の意志を持つことが許されなかったためにDVの対象になりやすいとも言えます。相手の暴力や暴言に対してハッキリと意思表示が出来ないために、パートナーからの暴力を受けやすいのです。家族のマイナスでネガティブな感情を察知し慰める役割を担ってきたと言えます。家族の中では特に母親の助け役になることが多く末っ子に多いタイプです。周囲の人の助け役にまわるので自分の意志や意見を表現することが出来ず、ストレスの発散場所がないためにストレス過多に陥りやすいです。恋愛や結婚を遅らせてしまうというようなこともあります。人に寄り添うことが多いプラケータータイプ。そこから異性に勘違いされてしまうというようなことも起きやすいです。相手は自分に好意があるのでは?と勘違いしてしまい、お互いの間に大きな感情の差が生まれてしまうのです。複雑なアダルトチルドレンさて、以上7つのアダルトチルドレンのタイプを見てきましたが、あなたに当てはまるタイプはありましたか?ピタッと当てはまった方もいるかとは思いますが、アダルトチルドレンのタイプと言うのは線を引いて分けられるほど単純ではありません。「これだ!」と当てはまるタイプが無くても不安に思わないでくださいね。自身に当てはまるタイプや傾向が分ればどのようなことに注意すればよいのか?というようなことが見えてきます。生活の中での悩みを減らすことが出来るハズです。自己肯定感が低いということ。自分を評価できれば、アダルトチルドレンとして抱えている問題も軽くなっていくでしょう。自身の傾向を把握しておきましょう。