RUNNERSマラソン練習日記です。板橋Cityマラソンの前日。宿泊ホテルを横浜から、赤羽駅付近のホテルへ移ります。チェックインまで時間が合ったので、大会会場へ下見に行きました。そこでドリルやウィンドスプリントを行って身体をほぐし、会場から赤羽駅まで軽くjog。約4~5kmほど、jogしたり歩いたりしました。朝イチ120分jog。ズームスピードレーサー5を買った今日の練習午前--午後--今日は完全休養。元日】今年もよろしくお願いします。あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。jog夕方に仮眠をとって、起きてすぐ動き出しました。2016】2/5(金)トレーニング再開。朝イチ20kmジョグ。70.7kg今日のメニューは朝イチjogのみ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。