STYLE【毎日続けて美胸をGET!】バストアップできる、村木式セルフマッサージ2020/02/06バストで大事なのは、大きさよりも形とトップの位置。デコルテが綺麗に見えることで、洋服も綺麗に着こなせるし若々しく見えていいことづくめ。カリスマエステティシャン、村木宏衣さんが伝授するバストアップマッサージで、そんな美しいバストを手に入れて。STEP1:拳を握ってグーにする片手で拳を握ってグーを作って、この拳でデコルテの横についている筋肉をほぐして行きます。STEP2:拳で筋肉に垂直に圧をかけ横にスライド×10回デコルテの辺りに横についている大胸筋に対して、拳で垂直に圧をかけて横にゆらゆらとスライドさせます。STEP3:大胸筋の下にある小胸筋がターゲット今度は、大胸筋の下についている小胸筋をほぐして行きます。ブラの紐が来る辺りの、押すとコリコリしている部分を探して。人差し指と中指の2本の指で、小胸筋を上から下に3ヶ所ほぐして行きます。各ポイントにつき10回ずつ指を横にスライドさせて。STEP5:小胸筋の上の部分を2本の指でおさえる終わったら、今度は先ほどほぐした小胸筋の上の部分に2本の指を当てます。指に圧をかけた状態のまま、腕を大きくゆっくりと外側に10回まわして。STEP7:指を下にずらしさらに2ヶ所で同様に指でおさえるのは全部で3ヶ所。指の位置を少し下にずらして、さらに2ヶ所で同様に繰り返します。小胸筋をほぐすことで、筋肉に弾力が戻り、バストを持ち上げる力が復活!トップの位置が上がってバストのボリュームが出るマッサージです。教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。称されるほど即効性が高い。STYLEブラのハミ肉を落とす!背中・肩甲骨セルフマッサージ普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。STYLE寝ながらフワフワ美乳!村木式バストアップマッサージって胸の筋肉のコリは、バストが垂れたり硬くなったりする原因に。ここの緊張をほぐすことで、ツンと上向きでハリのある、ふわふわの美乳を手に入れて。村木式美尻塾エクササイズ大好評の、人気エステティシャン村木宏衣さん監修のセルフマッサージシリーズ。村木式マッサージココがキュッと締まっているだけで全身がすっきりして見える、大事なウエストのくびれ。STYLE「お手数ですが」の意味と正しい使い方。STYLE「次第です」の正しい使い方。inc.アプリでサクサク動画を見よう!。