リラクセーション久々にヨガ。首周りや肩周りがごりごり。伸びを細かに感じられて気持ちいい。猫と牛のポーズ、鳩のポーズ、コブラ、アップドッグ、マツヤアーサナ、鋤のポーズ、ハッピーベイビー、などなど。お香を炊きながら眠った。生きかたやることが多いとイライラしちゃうイライラすることにイライラしちゃうダブルいらいら、って話をヨガのときにしてたら、帰り道にヨガメイトが本で読んだのだけど、いらいらするのは、自分が何が嫌なのか分かるヒントネットで何でも検索できちゃう時代だけど...イライラの効用〜どんな感情も自分をよりよく理解するヒント2019-04-24太陽礼拝ヨガ太陽礼拝の解説サイトを教えてもらった。呼吸大切にできますように。