ゴギョウ(御形)(ハハコグサ・母子草)「仏体」たんぱく質、ミネラル吐き気を止める。咳、たん、熱をとり風邪の予防になる。●ハコベラ(繁縷)(はこべ)「反映」ビタミンA、B、C、たんぱく質、ミネラル、サポニン腹痛、胃炎に効果があります。葉にはβ-カロテン、ビタミン、カリウム茎にはカルシウム白い根にはアミラーゼやジアスターゼ胃腸を整え消化を促進。しもやけやそばかすにも効果がある。●スズシロ(蘿蔔)(大根)「清白」ビタミン、カリウム、ジアスターゼカブと同様栄養価が非常に高い。胃炎や胸焼けを改善する。腸の働きを整えてくれる。風邪予防や美肌効果がある。最近ではこの時期になると、スーパーで「七草粥セット」が出回ります。セットを利用すると便利です。七草はさっとゆでて、刻んでおきます。お粥は、お米1合に対して、4~4.5合のだし汁で、ことこと煮ます。炊き上がったら、刻んだ七草を入れます。軽くかき混ぜ、お好みで塩を加え味を整えてできあがり。お味噌で味付けをしても美味しいです。我が家では、お供えモチや梅干を入れたりします。ある野菜でも美味しくできます。時には、余ったご飯を利用する時もあります。その時は、鍋にだし汁を沸騰させて、野菜を入れて水洗いしたご飯を入れて炊き味付けをします。1回、あなたのクリックが記事更新の励みになります。「ZIP!・なるほどマスカレッジ」干支・申(さる)について。「インフルエンザ」予防対策に欠かせない重要ポイント5つ。消そう・クサい臭いは百年の恋も冷める。views蚊の正体と予防・刺された時の対策について。viewsそのカビ要注意!怖い病気の原因になるかも。viewsジカ熱のこと調べてみた|イザと言う時のための、症状・対策を知っておこう。RSSWordPress.org最近のコメント暮らしを楽しむには、まず健康でなくてはいけません。そのための生活必需品や食事や運動など見たこと聞いたこと体験したことなど備忘録としても書いています。暮らしを楽しく・豊かな生活を送るには。