yamasyatyoのビジネスブログスマートフォン用の表示で見るyamasyatyoのビジネスブログビジネスについて経験・学んだことを発信しています。yamasyatyoです。今日は簡単に緊張を取り除く方法をお伝えしたいと思います。人は、なぜ緊張するとおもいますか?実は、死なないために緊張するのです。脳は、変化を求めていません。現状に逆らって変化を起こせば身に危険が及ぶかもしれないため、変化が起きると、緊張して、脳が緊張という信号で知らせてくれるのです。脳は現状維持をするよう働きかけてきます。そんな緊張した時の対処法を3つお伝えしたいと思います。1緊張していることを認める!!緊張していることを認めることが大事です。自分をごまかして緊張していないと思い込ませようとすると、脳が『早く気が付け』という信号を出し、もっと緊張してしまうのです。緊張していることを認めて下さい!!2姿勢を正す!!緊張しているときは、姿勢が悪くなっていることが多いです。緊張している人が、胸を張っているってことは、あまりないと思います。気持ちと姿勢は一致することが明らかになっています。落ち込んでいるときは、うつむくことが多いです。良いことがあったり気持ちがポジティブな時は前を見たり上を向いたりすることが多いのです。以上の事から、姿勢を意識してみて下さい。3ゆっくり動く!!緊張している人は、慌ただしく動いていることが多いです。慌ててドリンクをこぼしてしまったとか、転びそうになったなど慌ただしく動いて、より緊張してしまうケースが多いのです。yamasyatyoです。今日はこれぞリーダーの在り...2019-05-21初対面でもすぐに仲良くなれる方法!!!こんにちは!!yamasyatyoです。今日は初対面でもすぐに仲良く...2019-05-14仕事で心に余裕ができる方法!!イライラ、不安、あせり解消します。こんにちは!!yamasyatyoです。yamasyatyoです。yamasyatyoです。当ブログのプライバシーポリシーについてお問い合わせについてお問い合わせ先スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。