在宅副業インターネット収入WEBマガジン|ラブ・ライ・ク〜love*li*k在宅、インターネット収入。kinoka今年もあと3カ月を切りましたね。主婦にとっては、クリスマス、年越し、お正月の準備もあり、のんびりしているように見えてこれでいつも頭の中は大忙しです。年末に向けてパート仕事も忙しくなり、いつもの、癖になっているぎっくり腰になった!このところ疲れが抜けない。自宅で、無料で、自分で出来る腰痛対策運動をご紹介いたします。1.両足裏をしっかりと着いて膝を曲げずに直立します。次に、背骨の一本一本を意識しながらゆっくりと上体を起こし、後ろに反ります。このとき、身体と一緒に手も上げていきます。同じ様にして上体を戻します。2.お相撲さんの様にしこを踏む。3.肩幅くらいに足を広げて直立し、両腕を20回ほど左右に振る。この時、足裏はしっかりとついておく。体を左右に振ることで歪みがとれるようで、スッキリとします。(1、2とも回数は3回以上、あまり何度もやる必要はありません。)4.ホッカイロや温風で、時間があるときに頻繁に腰のあたりを温めるのもお忘れなく。急なギックリ腰には冷湿布がいいようです。毎日続けることと、ゆっくり丁寧に行うことがポイントです!但し、酷い腰痛の方は、通院をオススメ致します。時間にもお金にも余裕のないときは、このやり方がお役にたってくれると思います。実は、私が20年以上続けているエクササイズです^^「早く治したい!」という方には、90日間返品可能のDVDも販売されています。TBSテレビの「金スマ」にも出演されたことのある治療院院長が研究開発されたものです。最新の記事kinoka8年ほど前からネットビジネスの勉強を始めました。家で出来る仕事も・・・と悩んだ末の事。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。無料請求は今すぐ!1日30分から自宅でゼロスタート!4WAYノマスタが片手間ノマドスタディ▲応援よろしくおねがいします。成功者になれる言葉の力!ニュープロを手にした人からお金持ちになれるノーリスクで始められるインターネット収入その秘密は!!インターネット収入で先行き不安を吹き飛ばせ!BMTSはゼロから成功できる実証済みのノウハウあり実行あるのみ!▲コメントありがとうございます。