冬になると、朝起きるのがつらい!不登校の子供たちも、同様に、というか、なおさら、朝起きできません。10時過ぎても、ウダウダ。昼過ぎてようやく、だるそうに体を起こします。起きるのが苦手な中には、体温が低い、低体温の子供たちがいます。低体温の原因は、生活習慣。体は、熱量を、食べることと、運動することで得ていますから、食べて動くことが薬です。低体温だと、動くのがつらく、何をするにも意欲がでてきませんから、動かそうと思っても、自分でその気になってくれないと・・・重くて・・・では、もっと簡単なこととなると、お風呂が有効です。お湯につかって、体を温めると、一気に体温も上昇します。上がった体温を維持し、気分を安定させるようとするには、血糖値が関係してきます。お菓子など甘い物は、一時的に血糖値を上昇させますが、その後急激に血糖値をさげてしまいます。すると、その時に、どっと疲れた気分になってしまいます。血糖値を安定させる事が重要なのです。血糖値を一定に維持できる、一番の食品は「米」。ごはんを食べて、同時にタンパク質などもとれればよいですね。野菜などに多いビタミン類も一緒にとれれば満点です。体を温めるのに、お風呂に入れるのも難しいという状態の場合、もっと良い方法があります。それは、ドライヤーをつかって、首の付け根のところを温めることです。ホッカイロを心臓か、首の付け根のところに貼るのも、効果があります。対処療法としては、これら、速攻であったまる方法を利用し、原因療法として、食事や運動、生活習慣を見直すことが、解決方法です。コメントは受け付けていません。うちは、一人っ子です。一人っ子だからというわけではないと思いますよ。他人の気持ちと、自分の気持ちの境界線の引き方が、極端。すごく遠慮をしてしまうか、逆に、自己主張を言い過ぎてしまうかのどちらかというところがあるように思います。一人っ子たちと一緒にいて、決して、一人っ子だからわがままだとかそういうことはないですね。一人っ子のいいところも良さもたくさんあります。かわいがられて育っているので、お人よしなところがあったりとか(^-^)/。一人っ子が不登校になりやすいかどうかについてですが、それは、兄弟がいるのと変わらないのではないかと思います。一人っ子の不利なところもあります。家では父や母を差し置いて一番偉い存在。子供社会では、皆対等で自分の力でポジションを得ていかなければなりませんから、そこはたいへんなところ。まわりに力関係が同じくらいの兄弟や親せきなどがいる子供と比べると、しぶとさや、図々しさに欠けるかもしれません。兄弟という良くも悪くも行動のサンプルとなるものがいないので、自分の行動をどう決めていけばいいか、自分で判断するのは難しいということもあるでしょう。手本や見本があるというのは、子供にとっては大きな助けです。不登校の原因として、一人っ子は大きな要素ではないけれど、学校に行かなくなってしまってからは、たいへんです。問題解決のきっかけが少ないからです。大人ばかりの小さな集団では、社会性を身に着けるのは難しいですね。兄弟というのは、半分他人のようなところがあり、親とは違います。している兄弟は、厳しさもあれば、社会の常識も家に持ち込みます。比較的、公正な目で見ています。兄弟がいると、家の雰囲気に、社会一般の風を吹き込みます。親は、わが子かわいいのと、今までの親子関係から、こうしてしまったという申し訳なさなどもあり、自分と本人の会話では、腹が立って仕方ないこともあるけれど、他人からは守らねばという、相反する心を持っています。子供に対して、経済的、擁護する立場としては、有意に強いですが、子供の心に対しては、異常に弱い立場となってしまいます。家庭に、子供一人で他は大人という関係となると、遠慮もなくなって、親が強く出ると、怒ってドアをバタンと閉める。階段をドシドシいって駆け上がることから、さらにエスカレートすると、自分の体を質にとって脅されることに。そんなことになってくると、怖くて何も言えなくなります。頑張れば勝てそう、負けたら悔しいという、良い意味での競争心をかりたてる、程よい刺激を与えるチャンスというのがありません。すると、社会と家庭の温度差がどんどん開いてしまいます。遠慮も気遣いもしなくて良い環境は、それが楽になっていくと、さらに、社会性を失っていきます。なったら、本人に必要なことを身につけさせてくれて、フィットする環境を探すしかありません。いう時にこそ、いい人と出会い、よい人となかよくなってもらいたいものです。人は周りにいる人によって、すごく影響されるので、替えのないわが子ですから、子供に合う環境を探してあげてください。親の目で見ることです。自分の足を使って、そこに行ってみることです。パンフレットだけでは、決してわかりません。見るポイントは、どんな人が子供の指導をしているのか、そして、そこにいる生徒たちの性質などです。一緒にいる人に影響されるのですから、これはとても大切なことです。一人っ子なら尚更、人と仲良くして、将来困ったときに助けてくれる人に恵まれたいと思うのが親ごころ。そこでは何を得ることができるのか。心の平穏、生活習慣、いや、うちは学力も、など、親の希望、子供の希望それぞれがあるはずです。元気学園や自活館が、新たな未来をひらくことができればいいのですが、施設には相性があるので、まずは、お会いしてお互いに信頼関係をつくることができるかどうかですね。コメントは受け付けていません。家から出ない、学校に行けないのは心のせいだけじゃない!不登校の「本当」を知りたい人、解決のヒントが欲しい方どうぞ。掲載の記事・写真・図表など、すべての無断転載を禁止します。