ボク自身HSPに悩み苦しみ、それを克服した経験を活かして、カウンセラーとして活動しています。あなたがいま抱えている「悩み」や「苦しみ」を克服するには、まずその根本的な原因に気づくことが大切です。苦しみの原因に気づくというのは、例えると道端で倒れている子供に気づいてあげて、適切な手当をしてあげるということです。気づいてあげても、適切な手当てをしてあげないとどうなるか。『根本的な原因』に気づくことは非常に大切です。逆に根本的な原因に気づいたら、問題の7割は克服出来たと言っても過言ではありません。それは適切な手当てをしてあげることができるからです。これまであなたの苦しみがどうしてこんなに大きかったか・・・その理由がハッキリとわかり、適切な手当てをしてあげれば、これまでの苦しみは嘘のように軽くなっていきます。本来の自分を取り戻し、充実した毎日を送れるようになります。豊かで幸せな人生を創っていけるようになるのです。HSPの原因と克服法についてお話ししていきましょう。HSPの原因とはHSPには3つのパターンがあります。1生まれつきHSPの気質が非常に強い人2子供の頃の家庭環境や親子関係で、もともともっていたHSP気質が強化された人3暴力や暴言、イジメなどの心の傷やトラウマでHSPのような症状をもつようになった人HSPと言っても原因はそれぞれ違いますが、共通して言えることは根っ子に「強い自己否定感」をもち、「自分と相手との境界線をうまくひけない」ということがあげられます。これはHSPの「他人の感情や感覚を敏感に感じ取ってしまう」という特徴があり、人の問題と自分の問題の区別がわからず、すべて自分の問題として受け取ってしまうからです。それに育ってきた環境がプラスされ、境界線の引き方を学べず、親や家族の問題を様々なかたちで引き受けてしまうのです。この境界線は自分と相手とを区別するためにとても大切なものですが、それがうまくできないと、他人の問題も自分の問題として引き受けてしまい、常に相手に振り回されてしまうようになってしまうのです。『自己肯定感を高め、自分と相手の境界線を引けるようになる』ことです。・ありのままの自分を受け入れ、肯定することができるようになります。・そして自分の軸で生きられるようになるので、相手に振り回されなくなります。・過度に人の目を気にすることもなくなるので、自分らしく生きられるようになります。このような状態になっている自分を想像してみてください。自分らしく生きて、イキイキとしているあなたがそこにはいませんか。あなたはとても自然体で、これまで感じたことのない開放感や充実感を味わい、幸せな人間関係を築いているでしょう。自己肯定感を高め、相手と境界線を作れるようになるためには、適切な方法がありますが、難しいことではありません。日常の気づきと簡単な習慣で変わっていけます。自己肯定感が高まり、自分らしく生きられるようになると、HSPは改善され、悪循環の人生から、充実した善循環の人生に変えることが出来るようになるのです。