体重の増減を目安にダイエットしたほうが良い人の【たった1つの特徴】2019.11.09ブログ体重の増減を目安にダイエットしたほうが良い人の【たった1つの特徴】こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。体型を変えたいか、体重を変えたいかあなたは、どちらを変えたいですか?もし体型を変えたい場合は、そこまで体重にこだわらないほうが良いです。体型が変わっても体重が変わらないことは、よくある話だからです。その理由について、詳しくは、こちらの記事をご参考にしてください。「筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない。体重を気にしないようにお伝えしますが、たった1つだけ、体重を目安にしてダイエットをしたほうが良い特徴の方は、いつもゆったりした服を着るというあなたです。体重を目安にして、痩せてるかどうか判断してダイエットを進められるからです。体重の増減を目安にダイエットをしたほうが良い理由について、詳しくお話しますね!体型を変えたいなら、体重は無視!基本的に、体型を変えたいなら、体重は一旦無視することをオススメしています。体重が変わっていないことが、良くある話だからです。同じ重さ(同じ体重)だと、筋肉は、体脂肪より、体積(大きさ)が小さくなるからです。重さが変わらず、体重が変わらないということが起こるんです。体重は無視してダイエットを進めることをオススメしています。体型が変わっても、体重が変わらない理由について詳しくは、こちらをご覧ください。「筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない。体重の増減を目安にダイエットしたほうが良いです。それは、いつもゆったりした服を着るあなたです。体型の変化がわかりにくいですよね?服以外で、体型の変化を確認するなら、鏡を見るしか方法ってないんです。『ウエストが、緩くなった』とか『太ももに余裕ができた』ということが、確認しやすいんです。基本、ゆったりしてるので、多少体型の変化が出たところで前からゆったりした服なので、『変化してるのかな?』とわかりにくいんです。体重の増減を目安にすることをオススメしているんです。体重が減ったのに、体型が変わらないということは起こらないからです。体型もその分変わっているという目安に使えるからです。これが、いつもゆったりした服を着るあなたが、ダイエットに、体重の増減を目安にしたほうが良い理由です。体重の増減を目安にダイエットすることをオススメします。しないと、体型の変化がわかりにくいからです。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ブログ2020.02.18『3カ月で一生痩せる』のは無理!痩せた体をキープしたいあなたへ。ダイエット食事法2020.02.17食べ過ぎたときの対処法は、炭水化物を食べること!ダイエット食事法2020.02.16食事の時間でダイエット成功が決まる!正しい朝昼夜の食べる時間はこれ!お酒とダイエット2020.02.15お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。乳製品が太るのは、乳脂肪分ではなく、乳糖のせいである理由。筋肉をつけたいなら、食事量を増やすしかないたった1つの理由。