朝、タンパク質を摂るのが身体にすごく良くって、それを実践できるメニューだそうです。]フライパンに油を入れひく肉を炒める。炒めたらタマネギのみじん切りを入れ、更に良く炒める。そこにミディトマト🍅を切ったものを入れ、更に良く炒める。その中に大豆の水煮を入れてちょっと煮込んで味付けには、めんつゆ、味噌を使用。チリパウダーを使ってピリ辛の味付けらしいけど、このチリコンカンは朝食用なので食べやすくなるよう和風の味付けでした。小山ちゃんをつかまえて、味見して・・・。朝食用にとの事、タンパク質もとれて、一食分づつ冷凍しておいて必要な時、解凍して食べて下さいとの事でした。洋風の食材を和風の味付けにしておまけにタンパク質まで摂れるようにして・・・。現在、我が家では、大玉トマト🍅がまだとれてません。よってトマトの料理には今、収穫中のミディトマトを使ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。reserved.Top。