>ニキビに効くサプリとは?「ニキビの改善には、甘いものや脂っぽいものを控えると良い。」など、食生活とニキビの関係が度々話題になりますが、最近は、ニキビを改善するサプリが話題になっています。基本的にニキビを防ぐには、毛穴をキレイに保ち、バクテリアをよせつけないことです。ニキビ改善には、正しいスキンケアも大切ですが、ニキビ改善に有効な成分を体の内側から補給する事により、一層効果的にニキビを改善することができます。・ビタミンAビタミンAは、お肌のターンオーバーを促進して、ニキビの原因となる毛穴の詰まりを防ぎます。・ビタミンCビタミンCの持つ殺菌効果でアクネ菌の繁殖を防ぎ、皮膚の炎症を鎮めます。過剰な皮脂の分泌を抑えます。・亜鉛亜鉛は、体とお肌の健康に大切なミネラルの一つです。ニキビの悪化の多くは、亜鉛不足とも言われています。思春期ニキビに悩む中高生男子のほとんどは、亜鉛が不足しているそうです。病気をお持ちの方は、医師などの専門家に相談してから、これらのサプリを摂るようにしましょう。...クレイローションだけでは保湿が足りないのですが乾燥がひどい場合は、重ねてお使いください。