”うつ”を治し”ラフ”に生きるための体験談~転職・家族問題などの過労を機にうつ病を発症し半年間休職。その後復職しましたが、完治しないので退職しました。前向きに完治をめざす記録です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。うつ病中の癒しうつ病中の入浴はちょっと(かなり?)億劫。億劫というより、無理!って感じ。人間の体は本来とっても重いもの。脳みそのどこか(難しくてよく覚えてない)が軽く感じさせてくれているそうです。そのおかげで、毎日軽快に体を動かすことができるのだそうです。うつ病のときはその機能がお休みしてしまうそう。そのため、体が鉛のように重く感じるのだとか。そこで私は水の浮遊力を借りることに。呼吸を深くゆっくりすることで意識的にリラックスできるよう仕込みました。・・とても癒されました。頭が少しクリアな時は、お気に入りの写真集などを持ち込み、リラックスした状態で美しいものを見て感情を取り戻していけるようにしました。・・・・うつ病中は注意力が散漫になります。薬の副作用で便秘ぎみになる場合もあります。入浴中はこまめな水分補給をおすすめします。(私は腸の活動が弱くなったのでごぼう茶をお風呂に持ち込んで飲んでいました)労働者のうつ病は、これまで無理をした分のツケです。後ろめたさは要りません。自分を思い切り癒してください。それが一日も早い快復につながると私は思っています。»プロフィールid:sayusayu5gogo31歳OL、転職を機にうつ病を発症したものの、毎日前向きに生きるsayuのブログです。【10,000アクセス突破】うつ病は治ることを証明したい月別アーカイブはてなブログをはじめよう!sayusayu5gogoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。