妊婦さんにとって、体重管理はとても苦悩するところだと思います。中には体重が思うように増えずに不安になる人もいるそうですね。“体重が増えない”なんて、それが体質となれば羨ましい限りです!が・・・、妊娠しているとなると話しは別ですよね。結論から言ってしまえば赤ちゃんが順調に成長していればそこまで問題視することはありませんよ。体重が増えない原因をお話していきます。妊娠前のダイエットこの3つのことが挙げられます。思うように食事が摂れないこともあります。体重が減少することだってあるでしょう。この時期の体重減少で赤ちゃんに影響することはないので、あまり心配しないで下さいね。言え、十分な食事も摂れていないと栄養不足なのでは・・・?と不安になる人も多いかもしれません。そんな時は、こちらの記事も参考にご覧下さい。水分補給も出来ない状態の場合は医師に相談しましょう。場合によっては、入院での点滴治療を勧められるかもしれません。体重管理をしていきましょう。妊娠してもその体質が影響していきます。そのため、体重を増やそうと食事をたくさん摂ってもあまり解決には繋がらないそうです。この場合、体重が増えないことを神経質に捉える必要はなさそうですね!なので、無理して体重を増やそうとせずバランスの良い食事を心掛けて下さい。妊娠前の過度なダイエットの影響を受けて体重が増えないこともあるそうです。妊娠前のBMI値が“痩せ”だった人が低出生体重児を産むケースも増えているとされています。将来的に、産む身を考えたら過度なダイエットはしない方が良いですね。日々リラックスして過ごすことです。体重増加にも注意していきましょう。体重増加が乏しい妊婦さんがいることでも問題になっているそうです。意志の強い人なんだと思います。妊娠してからの体重管理はそこまでストイックにならなくても良いのかもしれませんね。極端に体重が減ったりしない限り重大な問題を引き起こすことはないと思います。“心配・不安=ストレス”でもあるので、やはり医師に相談した上で、アドバイスなどの言葉を貰えるのが何よりも不安解消になりますね!体重が増えないと問題はある?胎児や母体へのリスクは?さて、続いては胎児や母体へのリスクをお話していきましょう。気にし過ぎるのも反ってストレスです。(2500g未満)などが挙げられています。簡単に解説していきましょう。貧血になりやすい体質をしています。必要な血液が作られないことから、より一層貧血になりやすいそうです。血液は、優先的に赤ちゃんに送られていきますが、その分、妊婦さんはふらつきなど貧血による症状が強まるかもしれません。低出生体重児になるリスクも高まります。正期産に入ってからの出産であれば、ほとんど問題なく良好な状態なのだそうです。高血圧や糖尿病になるリスクが高まることも報告されています。血液の流れを悪くする飲酒や喫煙はもってのほかです。低出生体重児を招いてしまいます。極端に食事の制限をする・・・それだけは避けて下さいね。品数を増やしてバランス良く食べることで栄養も満足感も得られるでしょう。妊娠中の食事は“量より質”です。貧血対策として鉄分摂取も意識しましょう。貧血対策にはこちらの記事がおすすめです。赤ちゃんに十分な栄養を送れていれば体重を増やすことに囚われなくても大丈夫でしょう。体重が減少することがあります。胃が圧迫されて食欲が落ちることで体重が減少することもあるそうです。このように、つわりや体型の変化を受けて体重が減ることも珍しいことではありません。よって、2~3kg程度の体重減少であれば赤ちゃんへの影響は特にないと考えられています。医師と相談した上で今後の妊娠経過を見守っていきましょう。医師からも何も言われなければ安心して大丈夫でしょう。安定期に入る妊娠5ヶ月以降から体重が増え始める妊婦さんが多いそうです。参考程度にご覧下さい。赤ちゃんはまだ100gほどなので大きな体重の変化は見られません。体内の血液量や水分量は増えるため緩やかな体重増加はあるでしょう。妊娠初期での体重増加は2kgほどで抑えておくのがベストですね。体重も増えやすくなるでしょう。妊娠中期は、1ヶ月間の体重増加を1.5kg~2kg未満に抑えておきましょう。妊娠後期は1週間の体重増加が500gを超えないことが好ましい増え方と言えます。最低でも7kg前後は体重が増えるものです。私の場合、妊娠初期~中期で一気にドーンと体重増加しました。妊娠初期の段階で体重が増えないのはむしろ理想的なのかもしれません。妊娠中の体重は中期頃から緩やかに増えていければ良いですね。妊娠20週目以降の体重の増え方など、こちらの記事もおすすめです。”妊娠20週目で体重が増える!気を付けたいことは?”へ移動する妊娠で理想的な体重の目安とは?妊娠してからの体重の目安は、その人のBMIによって異なります。肥満度を表すために用いられる指標のことを言います。それでは、BMIから分かる体重の目安をご紹介していきましょう。標準的な体重増加を目指していくことになりますね。自分のBMIを把握した上で体重管理を行っていきましょう。体験談からしても、体重増加はそこまで重要ではないように感じます。栄養バランスを考えるだけでも十分と言えますね。大事なのはストレスなくリラックスして過ごすことです。体重が理想的に増えないからと、あまり神経質にならないようにしましょう。最後に注意点だけまとめてみましょう。妊娠中の体重管理を意識して下さいね。プレmemoこの記事が気に入ったらいいね!しようプレmemoの人気記事をお届けします。出産準備にかかる費用の平均をまとめてみた!妊娠中の栄養!必要な摂取量と効果を徹底的に調べてみた主婦の内職にも確定申告が必要!?扶養控除はどうなる?出産予定日超過の原因TOP3は?遅れのストレスを解消!排卵日から何日?妊娠検査の方法や値段とは?妊娠してても温泉は大丈夫?感染症のリスクや危険な泉質とはウムリンの口コミで効果なしはデマ?最安値で購入するコツとは妊娠40週なのに産まれない。