朝食は時短で栄養のとれるグラノーラ!ホーム検索マイページカート朝食は時短で栄養のとれるグラノーラ!朝時間がなくて、朝食を抜いている方も多いのではないでしょうか。食べる時間があったら寝たい・・・そんな忙しい方も多いと思います。朝食を食べて、パワーをつけましょう!!朝食は食べた方がいいの?忙しくて食べられない、朝ごはんを食べないダイエットをしている・・という方もいらっしゃるかもしれません。朝ごはんを食べるって、実はとても重要なんです。どんなメリットがあるか見てみましょう!1身体のリズムを整えよう体内時計という言葉は知っていますか?人間は1日周期で自然と日中は身体と心が活動、夜は休息するようにできています。ホルモン分泌、自律神経などの身体のリズムを調節しています。朝ごはんは、1日のリズム作りに欠かせない為、朝はしっかり食べるようにしましょう。2脳も身体も活発に人は寝ている間にエネルギーを使っています。朝ごはんを食べて、1日の活動に必要なエネルギー補給をすることが大切。脳と身体のエネルギーを蓄えて1日を元気に過ごせるようにしましょう。朝ごはんを抜くとどうなる?11日の力が出ない空腹のまま学校や仕事に行くと、身体を動かすエネルギーがない為に、疲労感などを感じてしまいます。「ブドウ糖」と聞く事も多いかもしれませんが、身体と脳のエネルギーに必要なものがブドウ糖なのです。エネルギーの蓄えにはブドウ糖が必要で、これがないと長時間元気に活動ができません。2栄養のバランスを大切に人間が生きていく上で欠かせない食生活。栄養バランス考え、規則正しい食生活を心掛ける事は身体的、精神的な部分でも大切な事です。ダイエットしたい・・・などの目的で朝食を抜くのではなく、栄養バランスを考えたうえで、1日3回の食事を心掛けましょう。食べる事から始めてみようかな、と思った方に、手軽なグラノーラをご紹介します!グラノーラと言っても、実は色々な種類があるんです!シリアル、コーンフレーク、グラノーラ、ミューズリーの違いとは?・シリアル:穀物、穀類の意味で、穀物加工品として呼ばれています。・コーンフレーク:とうもろこしから作られたもの。・グラノーラ:オーツ麦等の穀物やナッツ類にはちみつ、メープルシロップを混ぜているもの。・ミューズリー:オートミール、数種類の穀物、ドライフルーツやナッツなどが入っているもの。コーンフレークは軽くて食べやすく、色々な味も出ています。グラノーラはたくさんの雑穀やドライフルーツが入っていて甘くしてあるので、食べやすくなっています。コーンフレークやグラノーラはお子様でも美味しく食べる事ができます。パース」が日本に上陸!有機オート麦・クローバーのハチミツ・チアシードにローストアーモンドなどをアクセントとして添えた美味しいカリカリのオーガニックグラノーラです。ダークチョコレート&レッドベリーアメリカでベストセラーを誇る商品が日本に上陸!こんがり焼いた有機オート麦とダークチョコとレッドベリーの相性抜群のグラノーラです。