敏感肌の紫外線ケア敏感肌という状態は、何らかの原因で外的刺激から守っている角質層が薄く、肌表面を保護する皮脂が足りないという傾向があります。そのため、通常よりも紫外線によって受けてしまうダメージが大きいのです。たやすく侵入してきた紫外線がシミのもとであるメラニンを形成するメラノサイトを刺激したり、肌の弾力線維であるコラーゲンを壊すので、乾燥や刺激を感じやすい上に肌老化リスクも高いです。敏感肌であるがゆえに、日焼け止めには躊躇があるのではないでしょうか?効果の高いものを使いたいけれど、つけた後で強い乾燥を感じたり、痒みやヒリヒリしてしまったという経験がある方も少なくないでしょう。肌カウンセリングの経験から傾向を見ると、日焼け止めをつけたのに異常が出てしまった時、肌が丈夫な人の場合は「日焼け止めが弱かったかも?」とより強めのものに切り替えようとします。敏感肌の人の場合は「日焼け止めで荒れてしまった」と判断し、日焼け止めの使用をスッパリ止めてしまうということもしばしば。敏感肌でありながら日焼け対策をしないのは、先にも書きましたがとてもリスクが高いのです。日焼け止めを使えるようになる押さえるべきポイントをご案内します。日焼け止めを使える肌になるためのケア肌に負担・刺激を与えないことが第一!敏感肌の人は特にチェック必須。刺激を与えない日焼け止めのポイントです。紫外線吸収剤を使用していないノンケミカルタイプを選ぶ紫外線吸収剤とは、その名の通り紫外線を吸収し、熱などの他のエネルギーに変化させて肌の表面から放出させ、肌の内部に紫外線の悪影響が及ぶのを防ぐものです。化学変化が起こるにつれて紫外線カット効果が薄れていくためこまめな塗り直しが必要だったり、化学変化自体の肌への負担が懸念されます。最近では、紫外線吸収剤をコーティングし、直接肌に触れないようにする技術も開発されているようです。使用したものは、肌の表面で受けた紫外線を乱反射されて逃がし、紫外線が肌の内部へ侵入するのを防ぐものです。紫外線吸収剤のように化学変化を起こさないため、構造が壊れにくく効果は長持ちします。フリー、ノンケミカルなどと表示されているものを選びましょう。アルコールなどは化粧品カブレの原因となりやすいので、日焼け止めでもこれらが無添加のものが良いですね。紫外線吸収剤などの主な成分名は後述します。肌への負担・刺激は、落とすときにもかかります。ウォータープルーフタイプなど強いクレンジングを使う必要のあるものは、肌を保護するのに必要な皮脂や潤いまでも洗い落としてしまい乾燥を進めます。そのため、軽く落とせるものが良いのですが、「クレンジングをしないで、洗顔料やお湯のみで落とせる」からといって安心はできません。肌状態によっては、お湯や洗顔料の使用も控えたほうが良いケースがあります。次の方法で洗顔の負担が大幅にカットできるのでチェックしてみてくださいね。【負担を減らす洗顔方法】1お湯の温度は24°Cまで。ほとんど水に近い温度です。冬はあまり冷たすぎると洗顔料が落としにくくなるので、触って冷たさを感じないくらいにしましょう。2洗顔の泡を顔に乗せるのは、皮脂が多いところから。基本的に、Tゾーン→Uゾーン→頬・目元の順で泡を乗せていきましょう。乾燥しやすいところを最後になるようにします。泡を乗せる時間が長いほどに乾燥するので、各場所に5~8秒ずつで乗せていき、全体で20秒以内になるように手早くします。すすぎが多いのも乾燥のもとです。手でサッと泡をはらい、両手いっぱいに水をすくって顔を浸けるイメージで洗い流しましょう。★他サイトにあったものいつもの洗顔料で落とせるもの敏感肌の日やけ止め選びは、「落としやすさ」もポイント。日やけ止めは、専用のクレンジング不要の、洗顔料で落とせるものを選びましょう。(メイクをしている場合は、クレンジングも使用しましょう。)乾燥しない低刺激タイプスキンケア効果を兼ね備えた、保湿性のある低刺激タイプを選びましょう。「ウォータープルーフ加工」のサンスクリーン剤は選ばないということも大切なポイントです。ウォータープルーフ加工のサンスクリーン剤は洗顔時でも落ちにくいので、成分の洗い残しが出る可能性がきわめて高いのです。古い成分の洗い残しが出れば出るほど、これも肌の負担となってしまいます。負担を減らすには日焼け止めの使い方にもポイントがあります。1.外出時間やシーンに合わせた強さの日焼け止めを選ぶ一般的に日焼け止めは、SPF値が高くなるにつれて肌への負担が大きくなると言われています。※一部例外もあります。日焼け止めは、外出時間(どれくらいの時間日にあたるか)で効果を選ぶようにしましょう。一般的には、1外出時間2時間未満ちょっとした買い物や通学・通勤には、SPF10、PA+程度で無油分の日焼け止め。SPF10(3時間程度)のUVカット剤なら、油分を入れなくて作れます。敏感肌の方には特にお勧めです。長めのお出かけには、SPF20、PA++程度の日焼け止め。汗をかいたらタオルでそっとおさえ、もう一度上から塗れば予防効果が持続できます。3日差しが強い場所、レジャー、スポーツお出かけ時間がかなり長い時や、強い日差しに当たり続ける場合は、SPF50、PA++++の日焼け止め。汗の量が大量になる環境下では、SPF50、PA++++くらい密着がよく、予防効果の高いものをつけると効果的です。敏感肌の場合は、できるだけ負担を押さえるために手間はかかってしまいますが、1のSPF10、PA+程度で無油分の日焼け止めを2時間おきくらいでつけ直すのがお勧めです。日差しが強い時は、上からパウダーをつけて、粒子の乱反射で紫外線カット効果を上げることができます。使用するのは、ルースパウダーが良いですね。色がつくプレストパウダーですと、メイク直しが楽ですよ。2.使用量を十分にSPFやPAという値は、日焼け止めを1cm2あたり2mg塗って調べるので、塗り方が少なければ当然記載された効果は得られません。必要量の2/3程度しか塗られていないことが多いようです。汗や、顔を触ることで取れてしまうことも考えると、効果の値をそのまま信じてしまうと思わぬ日焼けをしてしまいます。規定量を十分に使う用にしましょう。3時間に1回くらい塗り直す方が確実です。効果が高いものであれば多少取れても効果がありそうだと思うかもしれませんが、それだとどうしても負担もかかってしまいます。敏感肌の方は、特に、状況に応じた強さのものを使うようにしましょう。日焼け止めを使える肌になるためのビフォー&アフターケア肌がダメージを受けている状態ですと、外的刺激に弱くなり、低刺激な日焼け止めでも使いにくくなってしまいます。肌自体を回復させ刺激に負けないように変えていきましょう。1.(ビフォーケア)水分を与え、荒れた肌には保護クリームをつける潤いがなくパサついた肌は角質層が剥がれやすく、めくれたところから紫外線や刺激になる物質が入り込んでしまいます。そのため、日焼け止めをつける前にあらかじめ肌の潤いバランスを整えておく必要があります。皮脂を補う=保湿(潤いを守る)=クリームや美容液、オイルの役割という2つのアプローチに分けて考えており、どちらが不足しても乾燥が改善しにくいことがカウンセリングの積み重ねで分かっています。・サラサラして重ねづけがしやすいものを選ぶ。・エタノール配合のものは揮発性が高いので避ける。・6~8回重ねてつける。・化粧水を上記のようにしっかり重ねづけしたうえで、乾燥感があれば少量ずつつけるというものです。肌ダメージがあって敏感肌の場合、浸透の良い化粧品はしみてしまうことがあります。その場合は、水分をたっぷり与えようとしても、水分をキープする力も弱まっています。そのため、保水の成果が出にくく、無理をするとかえって負担をかけてしまうので、まずはダメージ肌を保護するように、クリームをつけるだけにするのが良いですね。回復してきましたら、少しずつ保水を再開します。再開のタイミングや、どのくらい化粧水をつけていいか自分で判断が難しい場合は、遠慮なくご相談ください。フォームからのお問い合わせはこちらからどうぞLINE@肌相談もご活用下さい。営業日カレンダーお買い物はこちらから15時までのご注文は当日発送!(日・月曜、祝除く)肌相談もLINE@でスキンケア情報、お得情報、さらに肌相談が出来ます。reserved.TOP。