STYLE【夏の肌見せ対策】背中美人になれる、セルフ肩甲骨マッサージ2020/02/06流行のバックシャントップス。オフショルはちょっと恥ずかしいと言う人もバックシャンなら着やすいアイテム。無駄な脂肪がなく、肩甲骨がきれいに出たら背中の大きなあきだってチャレンジできますよね。果たした美容家の本島彩帆里さんに効果があるセルフマッサージを教えてもらいました。痛いところは老廃物やセルライトが溜まっているので“痛気持ちいい程度”がちょうどいい。プロセス1つごとに最低10回はすること。3日間に1度よりも毎日少しずつでも続けることが、効果が出やすい。指を熊手のように使う親指以外の4本の指を熊手のようにして使う。指を曲げることで力も入りやすくなり老廃物をかき出しやすい。首から肩をほぐす首から肩周りを後ろから鎖骨に向かってほぐす。首を少しかたむけながらするとやりやすい。肩を回して下げる肩を回してストンと下げる。肩に力をいれないことで、肩だけを使うことを回避。背中を使うようにする。肩甲骨を寄せるブラホックがある位置に向かって肩甲骨をぐっと寄せる。ブラホックの位置を意識することで背中全体に力が入ります。胸を突き出すように大げさ気味に動かして。本島彩帆里(もとじまさおり)/ダイエット美容家・元オールハンドの痩身サロンにて、エステティシャンとして何千人もの身体に触れ、店長としても活躍。産後に-20キロのダイエットに成功したメソッドやエステサロンでのの経験ををSNSや雑誌で発信している。2017年6月時点でのフォロワーは26万人超え。@saoooori89)著書も累計18万部を超えている。本島さんのInstagramはこちら左がダイエット前の本島さん。STYLE二の腕たぷたぷ解消でノースリーブをスッキリ/セルフマッサージ二の腕編ノースリーブは涼し気で爽やかに見えるけれど、二の腕の太さや揺れるたぷたぷ感が気になって着られないという人は多いはず。脚のラインが出るスキニーパンツは太ももがくっついていたらもたついて、脚全体が太く見えてしまうことも。太ももの隙間を作れば、歩く姿も立ち姿もかっこよくいられます。今年も豊富なオフショルダートップス。首から肩のラインがスッキリし、女性らしさの象徴である鎖骨がきれいに出ているとオフショルが際立ちます。STYLEブラのハミ肉を落とす!背中・肩甲骨セルフマッサージ普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。STYLE簡単ゴリゴリ!テニスボールの「肩甲骨マッサージ」を3STEPで解説なんだか眠れない...。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った肩甲骨の簡単セルフマッサージ。STYLE「お手数ですが」の意味と正しい使い方。STYLE「次第です」の正しい使い方。inc.アプリでサクサク動画を見よう!。