都会に住む人の脳は、田舎、自然の多い地域に住む人に比べたらノンストップでストレスを受けやすい環境です。都会、特に東京で生活する人はストレスがたまる人が多い。ストレスは基本的に悪いものではありません。人類の歴史の中、ストレスは基本的に良い役割を果たしてきました。短期的なストレスは人の命を守る機能であり、パフォーマンスを上げてくれる機能でもあります。長引くストレス状態は体に悪い影響を与えて、長期的には体・心・脳の何かしらの病につながるケースもあります。ストレスをなくすことはできませんが、ストレスと正しく向き合う方法は様々です。ヨーロッパでストレス社会がスタートしたのは中世時代だろう。「ストレス」という単語もその時に誕生しました。言葉の由来はラテン語のstringereにあります。直訳の意味は【潰す・きつくする】ことです。社会的な影響で人のネガティブな状態に使われた言葉です(経済的なストレスや食べのものない時期など)。今回のワークショップのテーマは中世ドイツで生きていたヒルデガルトの教えを参考にし、都会で生活する人のストレス管理を正しくする。我慢でストレスを抑えるのではなく、自分自身に合う適切なストレス解消方法を見つけること。(当日現金でのお支払いの場合)2,000円・ヒルデガルト講座会員の皆さん(当日現金でのお支払いの場合)*到着しましたら、部屋の入り口でお会計をお願いします。*参加をご希望の方、必ず事前申し込み(メール又は電話)をお願いいたします。イライラ・ストレス解消法のテクニックを覚えましょう!簡単でどこでもいつでも使える方法。21世紀のストレス研究における脳科学・心理学(ハーバード大学、オックスフォード大学)と中世ドイツの女性修道院長のヒルデガルトの共通点・ストレス解消法プログラム・心の健康と『食』の関係ストレスとは何でしょうか?※ストレスチェック※自分のストレッサーが分かる。※ストレス信号を読む!自分のストレスが溜まったサインを認知する。※自分の《力の源・バランスの源》を見つける。※自分に合うストレスのたまらない方法を見極める。お申し込み皆さんからのヨーロッパのヒルデガルトに関してのご質問・ご意見もお聞かせください!順番や内容は当日変わる可能性があります。