毎朝のヨガ時間、本当は5時~6時ぐらいにしたいのですが、平日は夫のお弁当作りや洗濯、その他もろもろが全部終わる7時以降から始めています。お弁当は保温容器に入れるから出かけるギリギリの時間に出来上がるようにしたいので、先に作ってから練習という選択肢はなし。洗濯物を外に干す、でヨガを中断したくないので、先に済ませるようにしています。ヨガは朝やるのがいいのか、夜やるのがいいのかと聞かれることがよくありますが、どちらの時間でも出来るのであれば朝がベストです。インドで見た夜明け人間は自然と共に生きているので、自然界が活動を始める夜明け前がヨガの練習に適していて、朝の静かな時間は浄化作用が高まるとも言われています。私自身の経験では、夜明け前からの練習の方が、日が昇ってからよりも集中力が高まるし、心と身体のつながりを敏感に感じることができます。朝に練習できるわけではないので(私も夜明け前にはなかなかできないし)、まずは時間帯にこだわらず、できる時にするのが一番ですね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Diary新年の目標、早くも修正RECOMMENDこちらの記事も人気です。ヨガのこと2017.12.29リストラティブヨガの新しい本を待つヨガのこと2018.1.7ヨガで表情が変わるヨガのこと2019.11.212か月で友人8人にクラスを紹介してくれた生徒さんクラスのお知らせ2018.2.22ただ坐るヨガのこと2018.10.24身体が硬くなる前にヨガで予防策を。13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。ビクラムのドキュメンタリー2020.02.03脱プラスチック、脱洗顔料2020.01.27カンタス航空のポイント(マイレージ)を家族間で譲渡2020.01.23今年は飛ぶ年。2020.01.20トラベルヨガマット、買い替えの時。2020.01.14ヨガクラス・靴の脱ぎ方、素朴な疑問2020.01.09久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント2020.01.08去年の「100」はどうなった?2020.01.07年末年始の食べ過ぎとか飲みすぎとか...とりあえずヨガしましょう。MEFacebookInstagramブログをメールで購読メールアドレスを入力して「購読」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。