ブログお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップBLOGブログ吉祥寺でダイエットするなら大道塾吉祥寺支部のトップブログトレーニングと食事BLOGトレーニングと食事2018/09/16格闘技の道場、またはジムに入る目的は選手であったりストレス発散であったりダイエットであったりと人それぞれ。何が目的にしろ入会したからには健康に楽しく強くなってもらえるのが一番です。そのために欠かせないのが練習はもちろんの事、同じぐらい大切なのが食事!プロの選手は減量があるので非常に気を遣ってもらいたいですが昔の選手は知識が薄く試合前にガリガリ君で水分補給していたという選手も結構いました!最近はネット化が進んだおかげかガリガリ君で水分補給する選手はいないと思いますが(笑)まぁ選手の話は置いといてダイエット目的の食事について。油は極力摂取しないとか良質な油はたくさん摂るべきとか炭水化物を摂らないとか玄米は摂るとか情報過大で迷いますよね?ある人は水分を溜め込んでしまう体質だったり、ある人はたくさん食べても太りにくい体質だったりその逆で太りやすい体質の人もいます。体質が人によって違うのだから当然ダイエット食も人によって違うのです。大事なのは食事の時間を不規則にしないことと練習する習慣を身体に覚えさせること!例えば食事の量を減らしても食べる時間が不規則だと身体は次にいつ栄養が摂れるかわからないので脂肪にして蓄えようとします。結果、大して食べてないのに体重が落ちないということになります。吉祥寺駅から便利でダイエット目的で当道場に通われる方も多いので、なかなか痩せずにお困りの際や健康的に体重を落としていきたいとお考えの方は、無理なく指導いたしますので、ぜひお越しください。無理に痩せることでリバウンドが起こり、徐々に体重が落ちなくなるといったトラブルもございますが、格闘技を取り入れることで体全体を動かす運動ができますので、ダイエットに悩む方にご安心いただけます。12:00~19:00日曜・祝日は休みお問い合わせはこちら。