栃木県那須塩原市を中心に活動するフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。今回も多くの皆さまにご参加いただきありがとうございました。【特別ランチメニュー】*広東麺(翡翠麺)*エビチリ*餃子*唐揚げ*季節のサラダ*雑穀米*杏仁豆腐・ごまビスケット・小豆のケーキ※今回のランチメニューは通常のメニューにはありません。・ヨガのレッスン風景はありませんが汗をかきながら皆さん頑張ってトレーニングしていました。次回は夏ごろに冷やし中華で予定しています♪LINE@で配信していますので@lyw2514zご登録お願いします。※ヨガマット(1回200円)のレンタルあり数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。完備**********なぜ、【ヨガと中華料理】かと言いますと......約60年前に、横浜で中華料理を修行した『華園』(大田原市(旧黒羽町))の先代店主とおかみさんから生まれた2人の姉妹が一緒に楽しめることを考えた結果です。栄養学を学び、「食の安心と安全」を考えるようになりました。『華園』を夫婦で営んでいます。した経験から今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを那須塩原を中心にサークルやスポーツクラブで伝え続けています♪ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育をこちら↓↓↓に書いてみました。『ヨガ』のコラボが実現!〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を学び、30年ほど前から「自分の子供に安全なものを食べさせたい!!」と言う思いから「お客さん提供する物も安全な物に!!」となるべく化学調味料を減らし身土不二の理念のもとなるべく大田原の...栃木の...日本の物。心がけてきたお店です。́▽`*)そして、ヨガの後はカラダにやさしい中華ランチをいただきましょう(*^-^*)-ひとこと-中華料理と言うと化学調味料の宝庫と思われる方も多いかと思います。そこで、添加物の知識を持った姉は、やっぱり「子供には、安心で安全な物を食べさせたい!!︎」と思い、身土不二の理念のもと麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)野菜も味噌も、地産地消を心がけ、お店でも提供するようになりました。塩原認定こども園で家庭教育学級の【親子ヨガ】を担当しました。yogaを選んでいただきありがとうございました。沢山の写真は幼稚園から送っていただき掲載許可もとっております。モザイクかけるのがもったいないほどのたくさんの笑顔でしたが大切なお子様の安全を守りたく今回このような画像とさせていただきました。来年もヨガ教室のご依頼ありがとうございます!またお会いしましょう。今回も多くの皆さまにご参加いただきありがとうございます。【特別ランチメニュー】*冷やし中華(翡翠麺)⇒五目ラーメン(翡翠麺)*マクロビ風カシュウナッツ炒め*餃子*豚肉唐揚げ*季節のサラダ*雑穀米*杏仁豆腐・ごまビスケット・ブルーベリーとバナナのケーキ※今回のランチメニューは通常のメニューにはありません。・***********毎回、レッスン風景が撮れませんが...ランチを食べた分の消費量のヨガをやっています...(笑)今回は、椅子を用意してほしいとの希望がありましたので対応させていただきました。本人が動きたいという意思があれば対応したいといつも思っています。検索お願いします@lyw2514z***********おまけイベント終了後...黒羽城址公園に行ってきました。あじさい祭りは終わってしまいましたがまだきれいな紫陽花をみることができました。今日は約十年前に子供たちが通った幼稚園で【ママのためのヨガ講座】を担当しました。私自身も...育児中の睡眠不足や自律神経のバランスを崩した経験があり脱却できたのは、とてもシンプルなヨガでしたのでとにかく自分の体を観察してポーズをとること、呼吸をすること背中を解きながら腹筋力をつけるポーズを伝えました。自己責任の下、してはいけない行為を伝え産前産後でもできるポーズを伝えました。今、日本で一番がんばっているのはお母さんだと思っています。家事に加え、仕事もしているお母さんも多く家族のために睡眠時間を削って頑張っていると思います。わたし自身は...仕事の他に、料理、おむつ替え、入浴、などすべてをこなせる、とてもイクメンな旦那様でしたのでそれほど頑張っていませんが(笑)「ヨガをした日はぐっすり眠れる」とよく言われるようにヨガは自律神経を整えるともいわれ今日のヨガ講座は「良質の睡眠」がとれるようなポーズを伝えました。帰り際に「背が伸びたみたい」と声を掛けらましたが、(本当に検診で背が伸びた)という報告が多いのです。私自身も40歳台の検診で、4年間伸び続け約2cm近く伸びました(笑)ご参加いただきました皆さま今日はありがとうございました。『華園』の長女、姉の山本利恵子さんは、栄養学を学び、「食の安心と安全」を考えるようになりました。正男さんと出会い、3人の子宝に恵まれ、『華園』の先代の味を受継ぎながら、「食の安心と安全」を提供するお店『華園』を夫婦で営んでいます。した経験から、今も日常生活におけるヨガの素晴らしさを、那須塩原を中心にサークルやスポーツクラブで伝え続けています(*^^*)ちょっとだけ、姉・利恵子さんの食育をこちら↓↓↓に書いてみました。『ヨガ』のコラボが実現!〇華園は創業43年、利恵子さんは栄養学を学び30年ほど前から「自分の子供に安全なものを食べさせたい!!」と言う思いから、「お客さん提供する物も安全な物に!!」となるべく化学調味料を減らし、身土不二の理念のもとなるべく大田原の...栃木の...日本の物。心がけてきたお店です。※ヨガマットのレンタルもあります。(1回200円)数に限りがございますのでご予約時にご希望をお伝えください。完備-ひとこと-中華料理と言うと化学調味料の宝庫と思われる方も多いかと思います。そこで、添加物の知識を持った姉は、やっぱり「子供には、安心で安全な物を食べさせたい!!︎」と思い、身土不二の理念のもと、麺は県産小麦を8年かけて夫婦で研究し自家製手打ち麺を完成させたのです(*^^*)野菜も味噌も、地産地消を心がけ、お店でも提供するようになりました。『広東麺』も『黒羽味噌ラーメン』と共に、夏の代表作ですから皆さんにぜひ食べていただきたいです。女性学級【ゆっくりと、ゆったりと、楽YOGA】を担当させていただきました。昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。ありがとうございました。姿勢を正し長時間座っても痛みや雑念がわかないように体をほぐし、内面から自分を見つめていきます。体の隅々から解いていきます。あなたの腕は耳に届くでしょうか...ヨガは視線がとても大切です。ヨガの最も修得が難しいシャヴァアーサナ...少しキツめのポーズが一つ終わるごとに、ため息のような深い呼吸と笑い声が響き楽しい時間でした!レッスンも終わり...一人の女性が「今日はとても気持ちが良かったので、お教室にも行ってみたい。」とお声をかけていただきとても嬉しかったです。ヨガを続けることは自分にとって素晴らしい人生を送るためのひとつの手段になると信じています。今日も一日、ヨガを伝える機会をいただき本当にありがとうございました。成人セミナー【ヨガ講座「身体と心をほぐしましょう」】を担当させていただきました。昨年に引き続き、お声かけいただき本当に嬉しいです。ありがとうございました。「昨年の講座でやったコレだけは、毎日やっています!「今年はコレを足して毎日やりますね!」と声をかけていただき本当に感激しました。ヨガのポーズ全てを、誰もができるわけではないかもしれせんが、やりつずければ必ずできるようになるポーズもあります。身体の変化が実感できるでしょう。すると心も変化していたことに気が付くことでしょう!とても体の柔らかい参加者さんにお手本になっていただきました。素晴らしいですね!!実は、私のヨガレッスンに毎月通っている方です。心の持ち方にも柔軟性がある方です。体の力みは心の力みでもあります。体の力みを外すのが先か!心の力みを外すのが先か!自分の得意な方から始めると良いでしょう!!最後に...「今日のヨガが終わった後、体がスッキリしました!自分の下半身の筋力のなさを実感しました!先生の教室に通いたいです!」と言ってくださった方がいました。確かに、ポーズを修正した時に筋力不足を感じました。人生の一部に役立つヨガを伝え続けて行きたいと思います。【特別ランチメニュー】*ちゃんぽん麺(翡翠麺)*マクロビ風酢豚*餃子*油淋鶏風唐揚げ*自家製お新香*雑穀米*杏仁豆腐・ごまビスケット・手作り干し芋(写真撮り忘れ)*平日限定ランチのカレー(追加)(ヨガ後、店内のカレーの香りに誘われて、急遽ランチカレーも追加)※今回のランチメニューは通常のメニューにはありませんのでご了承ください。『薬膳サロンなつめ』主宰の熊田康子先生とhttps://profile.ameba.jp/ameba/miraiakusesu毎月1回土曜日に「薬膳ランチ&骨盤底筋を意識したヨガ」のコラボをすることになりました。〇ヨガマット(レンタルマット200円もあります。申込み時にお知らせください。(必須)ご予約希望日時(必須)その他メッセージ*通常、一両日中に返信しております。返信がない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性もありますご確認ください。迷惑メールに振り分けられていた場合は、お手数でも、「迷惑メールから除外する」設定を行なってください。受信制限をされている場合には電話で連絡をする場合がありますのでご了承ください。blogフリーヨーガインストラクター「おぎわらとみえ」のホームページです。yogaティーズヨガ。