これが真っ白な人を1回だけ見たコトがある。ビックリするぐらいにキレイなホワイト。黄味がかった白ではなくてシルバー系のカッコイイ白。何が言いたいかって?それは気持ちは若くいてもカラダは正直ってコト。いつまでも若いって思っているけれどそれを認めたくない自分もいたりする。白髪がいたるところに出てくる時点でトシとったなぁ。内田と認めざるえないってコト。運動もほとんどしないから電車に間に合うために少しダッシュ。50mぐらいしか走っていないのに「ゼエゼエ。「昔はこんなんじゃなかったよなぁ。若い時と比べる自分がいたりもする。比べたところで何の意味もないのに...。カラダの疲れが翌日に残る。20代前後であれば1日寝なくても全然平気。何なら2日間いってみよう。なんて20年も昔の話。カラダはウソをつかない。年齢重ねてくると睡眠の重要性がわかる。自分にとっての適正睡眠があなたにもあるように。ぼく自身は7時間寝れば大丈夫。5〜6時間だとかなりの割合で次の日に支障が出る。お昼ご飯食べた後尋常じゃないぐらいの睡魔に襲われる。1日の3〜4割は寝ることが占めているからものすごく大事。不足しているだけで集中力が続かない。言うよりも集中できない。前日の疲れを取り除くためにも睡眠はしっかりと確保。すれば翌日ボケーっとすることもなくなる。年を重ねていなくても誰にでもぐっすりと寝るコトは重要なんだけど。皮膚が乾燥しやすくなってきた。