22:08こんばんは。休脚日はあっても休肝日はないhyhです。1月最後の本日は久しぶりに朝と夜両方走って52km。夜の30分は珍しく最初から最後まで40km/h超えの平均速度44.3km/h&ケイデンス111rpm。44.7今月の走行距離はどうにか1000km超えの1030km。外ライドは22km/hのみで残りの1008kmは3本ローラー台。空気抵抗のない3本ローラー台がほとんどを占めているわりには距離は伸びていませんね。前半は正月も休まず走って1200km/月ペースでしたが後半に休脚日が多かった。1030km(escapeR3:34691.1km、CAAD10:2286.0km)↓ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。ID:-3本ローラーの上で1000km過ごしちゃったんですね。私はジテツウのみで700kmくらい走ってやっと1032kmです。何気に距離がほぼ同じですね。w2月も頑張りましょうね。ID:/93zBfXcこんばんは。コメントありがとうございます。今年の冬は雪が多くてなかなか外で走れなくてうずうずしています。これからは晴れが続きそうなのでもう少ししたら道路が乾いて自転車通勤もできるようになると期待しています。したらassosのジャケットも着れるし(笑)私も走行距離同じくらいだなぁと思いながらまっくろくろすけさんの記事を見てましたよ(^^;今月は日数が少ないけれどどうにかお互い1000km達成したいですね。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。