PIXTA)ゴールデンウィーク真っ只中、今日はいつもと違う軽やかな気分でお過ごしという方が多いのではないでしょうか。長い連休も終わりです。通常週なら、日曜日の夕方に流れる「サザエさん」のテーマソングを聞いただけで憂うつになる「サザエさん症候群」。それが、さらに大きいサイズで襲ってきているという方もいらっしゃるでしょう。連休最終日の夕方は、休みが終わってしまう感覚を持ちやすい時間帯です。次の日から学校や勤務が始まる人に起こりうる、「ごく軽度のうつ症状」とも言えます。して嫌な気分になってしまうの?そもそも私たちは、そんなに仕事がキライなのでしょうか。それとも、職場の「あの人」に会いたくないのでしょうか。考えをめぐらせ思い当たることがある人も、まったく原因不明だという人もいらっしゃるでしょう。実は、月曜日(休み明け)に気持ちが落ち込む原因の多くは、身体のリズムが狂ってしまうことにあります。注目すべきは、週末(休暇中)の睡眠。昼過ぎまで寝ていると身体のリズムが崩れ、それを立て直し切れずに、月曜日が辛くなるのです。平日のリズムを変えずに規則正しい生活を送ることができればよいですが、せっかくのお休み、夜が更けても楽しいことをしていたいですし、朝もゆっくり寝ていたいですよね。そのことで体内時計が狂ってしまうのは事実。寝ることを諦めずに、それを何とか解決する方法はないでしょうか。い順コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。新型肺炎による死亡者は、湖北省、とくに武漢に集中しており、致死率は他の省を圧倒しています。本誌デジタル版では、現地から果敢な報道を続ける中国「財新」特約の連載「疫病都市」を配信しています。アートからサイエンスまでの叡智を結集した、ビジネスパーソンのための実践フィールドガイド※3カ月以内に発刊した書籍の中から話題の書籍を紹介しています。【重版続々!】文系ビジネスパーソン必読。「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である【共感の声続々!10万部】無礼さが企業に与える損失を分析。Reserved.ページのトップへトップページ。