21:13午後、豊野まで走りに行きました。昨日のヒルクライムなのか祭の練習のせいなのか筋肉痛のため速度は気にせず走ることに。速度を気にしない走りも久しぶり。ケイデンス110~120くらい。言ってもケイデンス計はないので感覚的なものです;途中、ポタリングしている家族に会いました。お父さんが先頭を走りその後ろに子供、最後にお母さん。我が家もこんなふうに走れればなぁと思いながら一人走る(笑)長い下りで最高ケイデンスに挑戦。ギア3-5(48T-18T)で速度は61.9km/h。肝心のケイデンスはわからず;どんなもんでしょ?だいぶ涼しくなりましたね。走り終わった後もあまり汗は出ませんでした。昨日120mmのステムを注文しました。標準品は90mmなので30mm長くなります。現在、バーエンドバーの先っぽを持っているのでかなり楽になるのではないかと期待。到着したらフォーム確認のため動画も撮ってUPする予定。↓ランキングに参加しています、応援クリックお願いします。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。