スマートフォン用の表示で見るザキが黙ってない。おにぎり握って世界一周してました。食事シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket【スポンサーリンク】どうも、ザキです。本日も減量日記書きます!【本日の身体】9/9(大会まであと21日)体重:70.7kg体脂肪率:7.6%おそらくここ5年くらいで一番体重が軽い気がする。間違いないはずやけど、全く絞りきれてない笑あと3週間しかなくて焦ってきた。【朝ごはん】ストロベリーのプロテインと玄米200gと目玉焼き。ケチャップがクソうまい。【昼ごはん】1回目のトレ後のバナナ。きゅうりきゅうりに含まれる「ホスホリパーゼ」という成分が代謝を高めてくれて、脂肪を分解しやすいという効果があるらしい。意外ときゅうりやるな。玄米200gと鶏むね肉ハンバーグとブロッコリー。玄米200gも食べてもカロリーはたったの236kcal。金芽ロウカット玄米がほんまに最強や。www.kazumahanazaki.comプロテインチップス。家の近くの業務スーパーへ。業務スーパーで買ったもの牛肉が1kgで1280円という激安。牛肉200gを焼いて食いました。してると、iHerbから注文していたものが届きました。朝と夜のダブルスプリットトレーニング朝一のトレーニングが特にキツイ。バイクもトータル75分。【トレ後のご飯】プロテインとバナナ。写真撮り忘れたけど、玄米150gと卵1個。総カロリー:1990kcalタンパク質:211g炭水化物:217g脂質:34g食べて太るのがかなり怖いけど、代謝落とさないようにしっかり食べよう。関連記事2019-05-21【減量日記2019】今日から減量日記スタートどうも、ザキです。今年もこの季節がやってまいりました。...2018-09-20【減量日記】大会まであと残り11日どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。最近、ブログを書...2018-09-17【減量日記】大会まであと残り14日どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。9...2018-09-16【減量日記】大会まであと残り15日どうも、ザキです!本日も減量日記を書きます。【本日の身体】...2018-09-16【減量日記】大会まであと残り15日どうも、ザキです!本日も減量日記を書きます。TABIPPO2016大阪DREAMコンテスト優勝。2016年4月9日に世界一周に出発し、同年11月15日に帰国。おにぎりを握りながら、221日間で29カ国60都市以上を旅してました。好きなものは、おにぎりと和菓子とトマトとコーラ。2018年4月に人材広告会社へ入社。筋トレにハマって日本一目指して週5でトレーニングしています。仁川国際空港のスカイハブラウンジがめちゃくちゃ良い!プライオリティパス利用可!【韓国・ソウル】韓国最強ゲストハウス!?東大門にある「HAHゲストハウス」が色々すごいスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。