今回ご紹介する筋トレメニューに従い、ハンパなく優れた下半身の動きを手に入れましょう。正しいやり方を解説トレーニングの中には、驚くようなものもあります。信じられないほどのバランス感覚、集中力、それに力強さ、物理学の法則を曲げ重力に逆らうように見える動きなどなど、皆さんもそういったものをいままで目にしたことがあるはずです。moves=英雄の動き)」と「メンズヘルス」US編集部が呼んでいるもので、このようなハイレベルの動きをInstagramで見て驚かれたこともあるのではないでしょうか。「絶対に自分じゃできるわけはないよ...」と思ったのでは...。ここで朗報です!正しいプランがあれば、このような「ヒーロームーヴ(英雄の動き)」をマスターすることができるのです。そこで、トレーナーで元体操選手のボー・ホイットマン氏が、「習得するのが最も難しいスクワット」と考えている「片足スクワット(=ピストルスクワット)」を習得するコツをこのたび教えてくれました。彼のプランに沿って筋トレを行っていけば、1本足でのバランス感覚と下半身の力強さも見せつけることができるようになるでしょう。