走らなくなって顔がハンバーグ。無理をしない範囲で3000-2000-1000のインターバルをやることに実はインターバルって短い距離の本数が多いほうがキツイ当然スピードはガツンとあげるからね結果です。(3:42)2分のインタバルでつなぎました。シューズはスカイセンサーJapanこのシューズの使い方がわかってきた!足の運び方に問題があった模様~うまくできてスピードも出せるようになった。上の表を見てこんなにインターバルをやって回復が間に合うのかって?これが間違いなく効いてます。多少の出費仕方ないです。馬返しから5合目~大沢崩れに行こうと思います。いきたい人~いたら連絡くださいまっ1人でも行きますが、(笑)じゃクリック↓にほんブログ村ランキングに参加しています。|私のウイグライ君は、今年の4月に一番小さいやつ買ってまだ半分以上あります。もったいなくて飲めない。|良い感じに履きこなせるようになってきたっぽい?スピードは出ないかも知れないけど、ポイントをつかめばペース走等で後半の落ち込み少なく走れるかも。|いい感じにインターバルこなしてますね!この調子でいけばフルのベスト更新も間違いナシな感じがします。僕はとりあえず、故障完治させて、ネコさんの佐倉の記録狙っていきますよ~!それとウィグライはすごいですよね!!僕も日々実感しております。こないだも大箱で買っちゃったし(笑もう欠かせないサプリになりつつあります!あー、富士山行きたいのに仕事です。ホントに飲むといいです。|まぐ♪さん息子さん...アタマの疲労が早く回復するかもMJさん...与えると危険です(笑)ド変態に進化すると思います。3:53:5715年前に自転車でカナダ横断しました。(12/20)そして僕は走り始めた。(12/13)心拍計をつけて寝てみました。(12/13)スキンケアはじめました。(12/15)ハンサムネコ:心拍計をつけて寝てみました。(4)楽天FC2カウンターフリーエリアランキング参加中です。1日1回押してくれると嬉しいです。