ことなど多方面から、『幸せエッセンス』をお届けします。筋トレ元年、2019!筋トレ元年、2019!2019.12.31おすすめ本2019年、最後の日になりました。友だちと、「今年を一文字で表すとしたら?」という会話をしていて、真っ先に「“辛”」という言葉ができていました。(「からい」じゃなくて、「つらい」のほうです、念のためw)あなたにとって、どんな1年でしたか?さっき、この一年の日記を読み返していたら、特に2019年前半は、病み倒していて我ながら笑えました。そんなツラい1年の中でも始めてよかったことがありました。それは、もうタイトルでバレバレかと思いますが、筋トレ!!夏に人生初のジムに入会し、今まで週2回を目安に筋トレを続けてきました。体重やスタイルの変化に関しては、定期的な暴飲暴食があるため秘密にしておきますが(おいw)、メンタルが確実に強くなってきています。筋トレが最強のソリューションである』という本でした。Unlimitedの対象の本でもあるので、会員の方は無料で読めます!考えてみれば、筋トレしてて病んでる人ってみかけなくないですか...?まだ来年の目標が定まってない方、ぜひ「筋トレ」を入れてみてはいかがでしょうか。わたしも週2の筋トレを続けていきたいと思います。最後に、2019年もこのブログを読んでくださってありがとうございました。「最近ブログ更新してないね。」とつっこまれがちなので、2020年はブログの更新もちゃんとしてくぞ...。2018.12.18Twitterで流れてきた、『#2018今年読んだこの本がすごい』。他の方のおすすめ本を見ることもできて、素晴らしいハッシュタです。2018.09.20最近何かの記事で見たのですが、「一か月に本を5冊以上読む社会人」は全体の10%もいないそうです。2018.12.22自己啓発本で有名なデール・カーネギーの『人を動かす』。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。