18:15~19:00ファーストクラスポーズや基本のムーブメントを習います。使う体の部分が多いため、ゆっくりと丁寧にベリーダンスの動きを教えていきます。腰やお腹だけではなく、姿勢・手の動き・ポーズなどベリーダンス特有のものも学んでいきます。最後はアラブ音楽に合わせてコンビネーションを踊ります。19:15~20:45振付けクラス基本のムーブメントを覚えたら、ちょっとステップアップ。3~5分くらいの振り付けを覚えていきます。基本のムーブメントを身につけたら小道具にも挑戦!ベリーダンスにはたくさんの小道具があります。曲のジャンルに合わせて、ベール・ステッキ・イシスウィング・ジルなどを使います。さまざまなアラブのリズムも学びましょう。普段使わない筋肉を使い、腰やお腹まわりの動きによって体に変化が表れます。無理に細くなんて考えず、脂肪も魅力と考えるのもベリーダンスの魅力。したことで身体の魅せ方は大きく変わり自分の体が大好きになっていきますよ。crayon(クレヨン)。