ための続く筋トレ』を読んだ感想をご紹介します。参考にしてみてください。※本書は筋トレを続けたい男性にとっても参考になります。筋トレが続かない原因はコレ理想的な体型をしたモデルの写真を眺める筋トレで一番大事なのは続けること【感想】私は筋トレが続いていますまとめ『大人女子のための続く筋トレ』の感想タイトルのとおり、本書は「筋トレを続ける」ことにフォーカスしたものです。やってモチベーションを保つかなぜ筋トレが続かないのかなどを知れるため、筋トレが続かない人は一度読んでみるのがいいかもしれません。表紙には「大人女子」とありますが、男性が読んでも参考になる内容でした。筋トレが続かない原因はコレ筋トレが続かない理由はさまざまです。自分への期待値が低い早く結果を出したがる目標が明確でない完璧主義者である最初の気合が強すぎるなどなど。した要因にたいして、本書では具体的な対処法が示されています。理想的な体型をしたモデルの写真を眺めるたとえば「目標が明確でない」場合には、理想のモデルを見つけるのが良いそうです。思い当たる有名人は誰かいますか?憧れの体型をしているタレントやモデルの画像を調べて、それをスマホの壁紙に設定する。自分とモデルの写真を並べて部屋に飾るなど。モデルの画像が、筋トレにたいするモチベーションを高めてくれます。筋トレが続くわけですね。男性だったら、スマホの壁紙をアーノルド・シュワルツェネッガーに設定すればまちがいないでしょう。筋トレで一番大事なのは続けることAmazonで本書のレビューを見たところ、「紹介されている筋トレの種類が少ない」という批判がありました。それはお門違いなクレームです。いうのも本書は「筋トレを続ける」ことに特化した本だから。モチベーションを保つのは、ある意味で筋トレにおいて一番大事なことですよね。正しいフォームを身につけても、たくさんのトレーニング方法を記憶しても、モチベーションが下がって嫌になってしまったら、終わりです。筋トレの種類をたくさん知りたい人は、ぜひほかの本を読みましょう。【感想】私は筋トレが続いています本書を読んで3ヶ月ほど経ちました。筋トレはずっと続いています。私にとってとくに参考になったアドバイスは、「忙しい時用のメニューを用意しておくべし」というものです。時短バージョンの筋トレメニューを考えておけば、忙しいときでもサクッとできますよね。時短バージョンは、完璧主義を自覚する人ほど覚えておくといいでしょう。(腕立て伏せ30回を15回にするなど)0か100で考えず、30という選択肢を持っていくこと。すれば、筋トレを「続ける」ことができます。残業で帰るのが遅くなったときなどに役立ちます。まとめバストアップに効果的な筋トレを除き、男である私にとっても本書は参考になりました。本書を読めば筋トレのモチベーションを上げるコツをはじめ、筋トレのポイントや、10種類のトレーニング方法を知ることができます。(白井匠さんの描いたイラストがまた可愛い)ダイエットをしたい方や、健康的な生活を送りたい方は、ぜひ読んでみてはいかがでしょう。ための続く筋トレ』を読んだ感想でした。「大人女子」は「女性」でいいと思うのですが......。一瞬で読めるけど、一生忘れない。kindleストアで発売中の電子書籍一覧です。はてなブログPro砂浜ではしゃぐグラビアアイドルの胸のように読者の世界観を揺さぶりたいと考え、ショートショートやブログを書いている。おもな口癖に「あれ、おれってもう歯磨いたっけ?」などがある。当ブログをここまで真剣に読んでくれるあなたが好き。方はこちらブドウ糖の浪費について一瞬で読めるけど、一生忘れない。false);はてなブログをはじめよう!MORIKOさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。