食生活の見直しを・・・・。普段は、東京でOLをしています。お呼ばれヘアアレンジEYEMANIAのメイク品...食生活の見直しを・・・・。2016.09.05私ももうすぐ27歳になります。20代後半の中でも後半になってきます。蓄えるようになったというか代謝も落ち、脂肪も落ちにくくなった気がします。そこで食生活を見直すほうがよいのでは・・・と思って最近いろんな本を読んで勉強しています。食べ過ぎた翌日は断食!とか思ってきたんですけど、それは大きな間違えで、食事は抜けばその分次の食事は吸収率がよくなるし、サラダばかり食べていては筋肉が落ちてしまう・・・。いうことで最近は良質な油とたんぱく質を食べるべく、お肉をたべるようにしています。かなえ)先生の料理教室へ行ってきました。鯛のあらからベースをつくった本格的なブイヤベース揚げないでつくるアジのパン粉の香草焼きマリネソースから作る焼ききのこのマリネサラダ豆乳をつかったヘルシーティラミスどれも体にやさしくて栄養バッチシのお料理みたいです。今おうちでもなるだけ実践して作っています。焼き肉かねこあと有名なくにもとで修行されたかたが独立したお店みたいなんですが本当に本当においしかったです。コスパもいいし、また期待です。写真はおまかせの肉盛り。☆鉄板焼銀座IDEA食べログ鉄板焼き1位のお店。本当においしかったです。