薬膳は、中国で発祥した陰陽説や五行説をベースとして人のカラダや心、病気を読み解いた中国の医学(中医学)から誕生した食事療法です。むずかしそうで奥深く神秘的な薬膳を、わかりやすく、あなたの体質とライフスタイルにあわせてとりいれられるサポートをいたします。曇り空だとカラダがおもい昨日食べ過ぎて胃もたれぎみなど、それぞれみなさんの朝を迎えているかと思います。体質&体調にあわせた薬膳茶レシピ【A】気虚タイプ【B】気滞タイプ【C】血虚タイプ【D】血瘀タイプ【E】水滞タイプ朝の薬膳茶をどう選ぶ?薬膳茶の種類は素材の組み合わせによって無限に広がります。ご自身の目的にあわせて選んだ素材でつくる薬膳茶をぜひはじめてみてください。薬膳の目的というと漠然としてわかりづらいかもしれません。薬膳茶をはじめるときのご参考に、3つの目的をご紹介いたします。薬膳はこの3つ以外にもアンチエイジングや産前産後のケア、病後のトラブル改善など幅広い目的でとりいれられていますので、それらはまたの機会に。日本には美しい四季があり、それぞれの季節への移り変わりはカラダや心に変化をもたらします。お肌はどんなお肌でしょうか。朝の薬膳茶で、カラダと心のバランスを整えて、艶やかな透明感とハリのあるお肌で笑顔あふれる一日を送ります。薬膳と美肌の関係についてはこちらの記事をご覧くださいませ。薬膳のレシピは本にもネットにもたくさんありますし、薬膳のお料理をいただけるお店も見かける機会が多くなりました。どれも美味しそうで身体に良さそうで、なにをいただこうか迷ってしまいます。昨日の前編で、薬膳は今の自分にあう食材を使った料理なりたい自分になるためのお料理とご紹介しました。今日の後編では、具体的に「今の自分にあう食材」がどのように美人度アップと関係するのか綴ってまいります。今日ご紹介するのは、この体質改善&体調整え薬膳茶です。そのときの自分の体調を知り、足りない部分を薬膳茶で補います。体質は季節や環境、ライフステージなどによって変化します。体調は日々変わります。今日の体調・今の体質を知るため、中医学の理論から導き出した薬膳体質クィックチェックをご活用ください。あなたの体質は?薬膳体質チェック!下記の項目のなかで、あなたにあてはまるものにチェックしてください。ため...yakuzen-hikari.com2019.01.25薬膳体質チェックであなたはどのグループ?薬膳体質チェックはこちらです。チェックした数が多かったグループをご参照ください。多かったグループが二つある場合は、両方のグループをご参考ください。Aグループ気足りない気虚タイプ気を補う食材がおすすめ...yakuzen-hikari.com2019.01.26あなたはどのタイプでしたか?A~Eタイプ別の薬膳茶をご紹介いたします。体質&体調にあわせた薬膳茶レシピ【A】気虚タイプ気虚タイプのかたは、気(エネルギー)が足りないため、朝から元気がなく、疲れやすく、めまいがあることも。お肌はつやがなく、たるみが気になります。そんなときには気を補うナツメ陳皮茶。ナツメとはちみつが「気」を補い、陳皮が補った「気」をカラダに巡らせます。【作り方】お水500cc、乾燥なつめと陳皮を小鍋にいれ、20分ほど弱火にかける1を濾して、お好みではちみつをいれてできあがり【B】気滞タイプ気滞タイプのかたは、気の巡りが滞っているため、朝から憂鬱な気分でため息が多かったり、急に怒りだしたり、不安になることも。顔色が暗くなりがちで、しゃっくりやげっぷがでやすくなります。気を巡らせるために、ジャスミン&マイカイカ茶をいただきながらリラックスする時間をつくってみてください。【C】血虚タイプ血虚タイプの方は、血が足りていませんので貧血と感じる方もこのタイプには多くいらっしゃいます。眠れない、めまいが多い、手足がしびれやすいなどのほかに、顔色がよくなかったり、爪や唇の色も青白いことがあります。血を補うレーズンとカラダに必要な水を養うクコの実をあわせてとるレーズンティーがおすすめです。緑茶や紅茶、コーヒーなどカフェインが入っている飲み物は控えましょう。【D】血瘀タイプ血瘀タイプの方は、血の巡りがよくないため、肩や首が凝りやすかったり、針でちくんとするような頭痛や生理痛がおこることもあります。血が手足まで運ばれないので、冷え性のかたも多いです。クマやシミができやすく、顔色も暗いです。血瘀タイプならば、血を巡らせる紅花茶。血と気は一緒にカラダのなかを巡るので、気の巡りを助ける陳皮もあわせることでよりよい薬膳茶になります。【E】水滞タイプ水滞タイプは余分な水がカラダにたまるので、朝起きるとカラダが重かったり、起きたばかりでも眠さを感じ続けることもあります。下半身がむくみやすくなり、ぽっちゃり体形になりがちで、たるみも気になります。水滞タイプには、はと麦&黒豆茶でカラダに余分な水を出しましょう。チェック】であなたにぴったりの薬膳おやつタイム!先日ご紹介した「【薬膳体質クィックチェック】から導く今日のあなたにぴったりの薬膳茶は?」に続き、今回は薬膳体質別のおやつタイムのすすめです。薬膳体質チェックであなたはどのグループ?薬膳体質チェックはこちらです。チェックした数が多かったグループをご参照ください。多かったグループが二つある場合は、両方のグループをご参考ください。江戸時代を代表する俳人の小林一茶は詠みました。澄みわたる青空が広がる日もあれば、しとしと降り続く秋の雨や台風が訪れることも。秋は気候の変化とともに、それがそのままカラダにも変化を...体質あなたの体質は?薬膳体質チェック!下記の項目のなかで、あなたにあてはまるものにチェックしてください。美活をはじめる理由はみなさんそれぞれです。01/31/2020薬膳初心者必見!コツは季節の先取り。高麗人参(オタネニンジン)の産地!2018.12.032019.11.19薬膳ビギナーにおすすめ!家のキッチンで土鍋の美肌薬膳スープ2019.05.242019.05.24冬&アンチエイジング薬膳の最強レシピ!ブロッコリーサラダ2019.12.192020.02.06【薬膳体質クィックチェック】から導く今日のあなたにぴったりの薬膳茶レシピは?2019.05.162019.05.16【冬薬膳茶】旬のめぐみ金柑の薬膳茶でカラダを温めてリラックス2019.12.052020.02.06スポンサーリンク薬膳は中医学の理論に基づいて、食材を調理する食養生です。病気やその他疾患に、効果を保証するものではないことをご了承下さいませ。Reserved.LINEで最新情報をお届けしています下記のQRコード、またはアイコンより「友達追加」をお願いいたします。薬膳は、中国で発祥した陰陽説や五行説をベースとして人のカラダや心、病気を読み解いた中国の医学(中医学)から誕生した食事療法です。むずかしそうで奥深く神秘的な薬膳を、わかりやすく、あなたの体質とライフスタイルにあわせてとりいれられるサポートをいたします。セミナーお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンク薬膳は中医学の理論に基づいて、食材を調理する食養生です。病気やその他疾患に、効果を保証するものではないことをご了承下さいませ。Reserved.LINEで最新情報をお届けしています下記のQRコード、またはアイコンより「友達追加」をお願いいたします。(2)検索スポンサーリンク。