うににっきスマートフォン用の表示で見るうににっき2017-02-25初めてのアロマオイル健康こんにちは、うにです。アロマオイルなんてシャレオツなもの、オラには絶対ムリ!なんてずっと思っていたけど、使ってみるとすごく良かったです。アロマ使い始めて約4か月たったのでレビューします。毎日の育児でイライラしていたアロマを始めたきっかけはこちらの本。2012-12-04AmazonKindle楽天ブックスもともと豆腐メンタルで落ち込みやすい私はこういった本が大好き。こちらの本のなかで嗅覚だけが直接「感情脳」に働きかけ、感情の切り替えが上手にできると書いてありました。子育てで毎日イライラして、だけど上手に気持ちの切り替えができなくて悩んでいた私はコレだ!と思ってすぐにアロマオイルを試してみることにしました。アロマオイルの簡単な使い方アロマを楽しむためにはアロマランプやアロマディフューザーなどありますが、わざわざそういうのは買わなくて大丈夫。́・ω・)初心者さんはまず気軽に楽しむのが一番。ティッシュを使うティッシュにアロマオイルを1~2滴たらして鼻にちかづけて香りを楽しみます。ハンカチを使ってもいいみたいだけど、シミになったりするのでティッシュが一番いい。いつでもどこでも簡単にすぐできるのでオススメです。就寝前に枕元にアロマオイルをたらしたティッシュをおくと、呼吸が深くなって心地よく眠ることができます。お湯に入れて使うマグカップやお風呂の洗面器などにお湯を入れてアロマオイルを1~2滴たらすと、湯気とともに香りが広がります。アロマオイルは肌に直接つけない方がいいのでお風呂では浴槽内にたらさずに洗面器を使った方が安心かも。ちなみに娘と一緒にお風呂に入るときはアロマオイルを使わないので一人のとき限定でしています。アロマお試しセットのレビューアロマオイルといっても種類が多くて何を選べばいいかわからないし、続けられるかも不安だったので最初はお試しセットを購入しました。30種類のアロマがそろっていてその中から好きなものを6種類選ぶことができます。アロマそれぞれの効能やオススメアロマも書いてあるのでそれを参考に選びました。・ペパーミント・オレンジスイート・ローズゼラニウム・ラバンジングロッソこれら1つずつ解説します。アロマといえばラベンダーというぐらい有名ですよね。すっごく良いにおいでリラックス効果抜群です。選んだ中で一番好き!一番よく使っているアロマオイルです。アップ頭をスッキリさせてくれるようなさわやかな香り。殺菌・消臭効果があるのでオムツバケツに1~2滴たらすと、あのイヤなにおいが少なくなります。自分がにおいを楽しむというよりオムツのにおい対策に使っています。効能:リフレッシュ、鎮痛作用、鼻づまり軽減ミント系なので目が覚めるような香り。こちらもティートゥリーと同じようにオムツバケツに入れると臭いが少なくなります。風邪をひいて鼻がつまったときに香りをかぐとスッキリします。個人的にミント系はにおいがきつくて苦手。酸っぱいにおいはせず、とても甘い香り。においをかいでいると心が安らぐのを実感します。ラベンダーの次にお気に入り。就寝時によく使っています。惹かれるのはPMSや生理不順に効果があるということ。...だけど個人的にあまり好きな香りじゃない。́・ω・`)たぶん自分が心地いいと感じる香りじゃないと効果ないかも。症状緩和2種類のラベンダーの交雑種。真正ラベンダーより少し香りがつよいです。リラックスというよりかは気分転換(リフレッシュ)したいときにむいています。うーん、特に可もなく不可もなくという感じ。真正ラベンダーがあればそれでいいかな。こんな感じで初心者の私がとても気に入ったアロマは真正ラベンダー、オレンジスイートのふたつ。これらはとーってもリラックスできるので夜のリラックスタイムによく使っています。他のアロマは主にお昼イライラしてしまったときなどに気分転換をするために使ってます。頭で考えるより感情の方が先に変わるのでとてもいい感じ。リフレッシュ用のアロマは他にもいろいろ試してみたいな。種類がありすぎて迷うので何かオススメがあれば教えてください(*'▽')今まではアロマとか聞くとちょっとおしゃれな印象があって敬遠してたんですが、実際ためしてみるとそんなわけでもなく、とてもいいものでした。毎日のちょっとしたことにアロマを取り入れてリラックスして過ごしていきたいなと思います。»プロフィール名前:うに夫と娘ゆに(5歳)と暮らしています。雑記ブログを書いています。(1)月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。