体の疲れが取れにくい、手足が冷える、便秘がち、昔よりも太りやすくなった...こんな症状に悩まされている人は、体の代謝が落ちている可能性大。太りにくく痩せやすい体を作るためには、代謝を上げることが必須です。適度な運動や十分な水分補給、そして体を内側から温め消化を促進し、脂肪の分解を促すヘルシードリンクで効率的に代謝アップ!美味しくてヘルシーなドリンクのレシピ5つをご紹介します。作り方:グラスにレモン数切れとレモンの絞り汁、すりおろした生姜を加えお湯を入れます。代謝をアップの脂肪燃焼ドリンクです。作り方:お茶パックにローズマリーを詰めたら、グラスに入れお湯を注ぎます。フタをして5分蒸らしたら、お茶パックは取り除き、グレープフルーツのしぼり汁とスライスを数切れ加えます。こちらも代謝アップで脂肪燃焼に効果ありです。作り方:しょうがはグラスに入れて、お湯を注ぎフタをして5分蒸らします。しょうがを取り除き、ハチミツを加えて混ぜ冷まします。冷めたらキュウリを加えてできあがり。キュウリは体内に溜まった脂肪を分解、体外に排出するのを促します。作り方:こちらは食物繊維たっぷりで、朝食にもぴったりなドリンクです。材料をすべてブレンダーに入れて攪拌するだけ。小さじ1作り方:グラスに生姜とお湯を注ぎ、お茶パックに緑茶を詰めて加え、フタをして3分ほど蒸らします。お茶パックを取り除き、ハチミツを加えて混ぜます。カフェインには脂肪燃焼効果があります。材料はどれもよく洗ってから使いましょう。美味しくて体の中からスッキリ!気分に合わせて毎日の習慣にしたいですね。