私は155センチ、44キロです。15:14私は、150cm、45kgです。上半身は普通だと思いますが、下半身が非常に太いです。なんと、太もものサイズが54cmもあります。私の、目標は、40kgです。5:59私は33歳、154cmで5月時点で58kgでしたが、今7月時点で54kgまで落としました。自分が調子のいい体重は51kg位なので、もうこの時は風邪ばっかりひいていました。有酸素運動の組み合わせでやっています。くじけそうなときあります。16:08148センチで39キロ。前に痩せて33キロになってリバウンドで42キロになり、3キロ減らして、ただいま39キロ。22:03私も現在、155cmで55kgです。スリムトップスのダイエットを開始して、3ヶ月でなんとか7kg落とました。ダイエットは継続中です。目標として48kgを設定しているのですが、それ位の体重の方でも、「ぽっちゃりしてます」という発言があるので、衝撃を受けてます。体重だけじゃなくて、体脂肪率と関係しているのでしょうか。私は、エアロバイクとダンベル運動を取り入れたダイエットをしているのですが期待するほど体脂肪って落ちないものですね。言ってもダイエット開始時、な・なんと36%もあった体脂肪が現在は30%まで落とせました。20:08はじめまして!私はそうですね、158cm、53kg、24%くらい...。クラブでテニスをしていて、引退後の今も週3回はテニス、ジョギングをしています。論文でダイエットの研究をしようと思い、現在は低カロリーダイエットの真っ最中!!でも、そこまで無理はしていませんよ。夜ごはんをあっさりめのメニューにしてもらっています。心強い見方は、『納豆』!!食事の初めに食べると、お腹も膨らんで満腹感が得られます!残した夕食は次の朝ごはんにまわして...。『本当の体重』=『朝起きて、排便をした後の体重』って、知ってました?私は、夜我慢して、朝すっきりしたお腹を見て「今日も頑張るぞ!」と、気合が入ります。_)m私は156cm56kgなのであぃこさんとほぼ同じですね*体脂肪は平均で32%くらいです。私は冬に食べ過ぎで太り、夏はバテて食べられなくなるので毎年リバウンドで体脂肪がしっかり付いてしまいました。最近健康に痩せたい!と思いネットで色々調べたところ「ダイエット=体脂肪を落とす」という言葉に衝撃を受けました・・。今までとは違うダイエットを試みるために今は調整中です!自分に何が合っているのかなど色々試してみたいと思っています*今週はジムに行ってみようと思っていますよ*みなさん、頑張りましょうね!!あ~熱くなってしまってすみません・・初カキコでした・・。22:49私も身長155cm!体重は45kgです。(ダイエット中)以前仕事でかなり露出する衣装を着た時に実践してたんですが。この時は結構足やせしましたよ~☆1お風呂にゆっくーり浸かる。2浸かりながらちょっと痛いかな?と思うくらいの強さで太ももからふくらはぎを揉む。↑かなりしつこくマッサージ。(10分以上)3お風呂から上がってすぐ服を着て思いつく限りの全ての準備体操。(15分位)4寝転がりながら自転車体操(足上げてぐるぐる回すアレ)を50回転2セット。一ヶ月続けたら痩せました。(-3kg、太もも-3cm、ふくらはぎ-1.5cm)ただし生理終わった直後2週間内に集中しないと効果半減・・・その後また生理が来るまでの間は女性の身体的にむくみやすくなるそうなので効果が見れないからといってやめちゃうとダメみたいです。私は一ヶ月間お酒も止めときました。半年ほどやめてたら元通りになってしまったのでまた始めます。12:42私は、身長155センチ、体重43キロ、体脂肪19パーセントとそんなに太っているほうではないのですが、かなりの下半身デブです。太もも53センチもあります。私のダイエット法は、夜は好きなものいっぱい食べて(私は肉好きなので肉中心でご飯1合も食べてます)、朝は炭水化物抜いておかずだけ、昼はパン1個とかプラスサラダ(腹八分)で我慢するようにしていました!おやつもお腹いっぱいにならないくらいに、お腹すいたら食べてます。23:06私はあぃこさんと同じ身長で、体重が47キロです!!でも、3ヶ月前までは、約53キロありました↓いろんなダイエットをして5キロ痩せることができました☆その間に何回もリバウンドしたのでぁまり、ぃぃダイエット法ではなぃと思うけど...。13:33私は身長156cmで体重は最近計ってないけど56キロくらいになったかな?もしかしたらもっとかも~。怖くて計れない!!会社の制服で大体、分かるんですよね~。ヤベッきつくなったって言うのが今なんで多分、太ったでしょう!!なので今、フラフープやってます。簡単に出来ると思ったらありゃ?3回くらいしか回せなくて・・・今、一週間ほどでやっと続くようになりました。1分続かない・・・大体、15分はやるようにしてます。22:20まみぽんさん。メッセージありがとうございます。私も諦めず頑張ってみようと思います。体重ですが、43位の時もあったのですが、やはり下半身は太かったんです。私の場合むくみもひどく?特に生理前になると、さらに下半身が太くなるような気がします。朝と夕方の足の太さも確実に違うんです。今も丁度その時期なのですが、やはり下半身気になります。それ程食べてないんですけどね。22:58ひろさんへ私も154で45です。私も腰まわりから太ももが太めでバランスはイマイチです。52キロからダイエットしてここまできたんですが、やはり以前よりは足も細くはなりましたよ。水泳に加えてウォーキングや部分やせのストレッチをしてみたらいかがでしょう?ストレッチ程度ならテレビを見ながらでもできるし。22:35はじめまして。私は身長154で体重45です。見た目は普通より痩せて見えるみたいなのですが、下半身デブです。上半身は痩せているのですが、腰から下のお肉が落ちません;;周りからは痩せていると言われるのですが、実は違うのに。6月に海外に行く予定で、何年かぶりに水着を着るのですが、本当にどうしよう。今ごろですが、焦ってプールに通おうと思うのですが、一ヶ月でどこまで落ちるか。50.6kgです(°°)ここ5年くらい50キロ前後を推移してます。筋肉をつけようと思い寝る前にトレーニングを。22:27わたしも身長156cmで53キロあります。下っ腹出てますよ!昔、吹奏楽部で複式呼吸をしてたのでそのころは下っ腹出て無かったです。皆さんがどのくらいの体重を目標としてるのか、大変参考になります。私の体型に対する男共の感想は、もっと太っていいよーという方から、その足可哀相にという方まで様々。自分的には、アバラ骨が出てるにも関わらずヒップ~太もも~ふくらはぎが最悪でロングブーツすら入らないアンバランスボディです。太っていいという人は上半身を、可哀相という人は下半身を見てそう言ったのでしょう......やっぱ運動かな。高校時代は70kg以上あったので、それを思えば贅沢な願いですが、やっぱりもっともっとスタイルよくなりたいものですよね。私も今日、7年ぶりにプールに行って600m泳ぎました。22:16155センチ54キロ、30%です。二の腕、太ももを出していないと、いい言い方ならグラマーな感じでしょうか...でもただのデブです。今日から健康的に玄米食、ウォーキング、半身浴、スパスパ体操でダイエット開始です。21:39私も157センチでm50キロ、24%というもので、見た目は普通。・・・あぃこさんと同じでして。最近ある、ダイエットの本を買いました。そこに書いてあったことをまとめますと、お風呂上りの後のマッサージをしてから、10分以内に運動をするんです。10分以内でないと、いくらマッサージをしても戻ってしまうんですって。10分以内でやせたいところすべてをするんでなく、脚は脚、お腹はお腹・・・・など、部分部分でやってみてください。シェイプアップについては、リクエストがありましたら・・・で。18:27わたしは155.5cm、37kgです。痩せすぎだと言われ困っています。20:13私は155cm、46kgです。頬と太腿がムッチリで...。筋肉を柔軟体操で軟らかくすると、基礎代謝が上がって痩せるそうです。0:33私も155cm50キロ、体脂肪は22パーセントです・・・。あと5キロ痩せたら、今やっているウォーキングなどから水泳に変えるんですけど・・・。22:46私は現在155センチ50キロです。今まではこの体重で「絶対痩せろ~」なんて言ってきたのは別れた彼くらいですが、先日内科検診でおばあちゃんの先生に「もっと痩せた方がいい」と言われ、軽くショックでした。14:42私は高1で155cmで57kgあります。21:37わたしは、155センチで68キロです。ここ1年で気づいたら7キロ太りました。周りに細いコが多いし、なんと言ってもかわいい服が着れない・・・。16:50私は154センチ49キロですぽっちゃりにみられます。実際脱ぐと二段腹です彼氏にももっと痩せてっていわれます二の腕も出せないしおしゃれしにくいです。身長体重ではいちがいに言えないとおもいます。友達は150センチ45キロですが、かなりスマートにみえます。問い合わせ規約(運営ルール)パスワード忘れトップページ。