だくさん味噌汁コンテスト入賞作品決定!!健康具だくさん味噌汁コンテスト入賞作品決定!!市民アンケートの結果から、小田原市民の食事は、塩分摂取量が多く野菜が少ない等の傾向にあることがわかりました。主催で『健康具だくさん味噌汁コンテスト』を初開催しました。お子様からご高齢者まで幅広い方から51作品ものご応募をいただき、その中から5作品が入賞しました。入賞5作品のレシピを公開しますので、塩分控えめ・野菜たっぷり・そしておいしい減塩味噌汁とおにぎりの献立を、ぜひご家庭でも試してみてください。健康具だくさん味噌汁とは?塩分控えめを心がけ、具だくさんで小田原産の味噌を使った、副食としての(減塩)おにぎり1個がついているお味噌汁の献立です。加藤優善さん・(母)聖子さんお味噌汁というと色が悪いイメージ。カラフルにして子どもも喜ぶように、トマトの酸味を抑えるため、ミルクスープにしました。野菜、鶏肉をオリーブ油で炒めてコクを出し、塩分を控えました。だしを取ったかつおぶし、昆布は捨てずにおにぎりに使ってエコをめざし、全体的に子どもが好む洋風に仕上げました。野口友美さん日本の伝統的な”和食”に使われる和の食材は、体に必要な栄養素を理想的な形でたっぷり含んでいます。そこで”まごはやさしい(ま→豆、ご→ごま、わ→海藻、や→野菜、さ→魚、し→きのこ、い→いも)を使った味噌汁とおにぎりを考えました。小田原の名産、あげかまとあじの干物も取り入れました。使った、鯵と下中玉ねぎのお味噌汁。ごま油香る焼きおにぎりを添えて。「手軽」がテーマです。味噌の使用量は通常の半分にし、様々なだしの「粉末」で味を補いました。オフィスでもお湯を注ぐだけで「手軽」に減塩味噌汁を飲むことができます。ポイントは足柄茶の粉末で、具は小田原の下中玉ねぎと、地魚のあじをたっぷりいただける組み合わせにしました。「ごま油の焼きおにぎり」は、途中からお味噌汁に入れて、雑炊のようにおこげを楽しむのがおすすめです。【市長賞】ほろ酔いカマととスープ石井章子さん小田原港であがったカマスを使いました。甘酒や粕汁が大好きなので自分なりに考えて楽しかったです。海野栞里さん・岩上百合さん一人暮らしをしているので風邪などひかないように、とろみのある食材で免疫力アップを目指しました。主食のそうめん、主菜の玉子、副菜の野菜と、お味噌汁だけでバランス良い食事になります。おにぎりは雑穀ごはんで食物繊維豊富に仕上げました。Reader®が必要です。福祉健康部:健康づくり課(保健センター)電話番号:0465-47-0820パソコンからのお問い合わせは次のリンクから福祉健康部:健康づくり課(保健センター)へのお問い合わせフォーム福祉健康部:健康づくり課(保健センター)のページはこちらこの情報についてのご意見・ご感想をお聞かせください!このページの情報は分かりやすかったですか?とてもわかりやすいどちらかといえば、わかりやすいどちらかといえば、わかりにくいわかりにくい※システム上、いただいたご意見・ご感想に対する回答はできません。個人情報については記入しないようお願いいたします。※文字化けの原因となる、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは記入しないようお願いいたします。