平日は渋谷のIT企業で働いているひらゆかです!目まぐるしい1週間を乗り越えて、迎える金曜日。明日は待ちに待った休日。......な過ごし方をしている女子、きっと私だけではないはず(と信じています)。ここまでの連載で、休日の朝を素敵に始める提案をしてきましたが、今回は1週間の締めくくりに注目。大好きな華金のビールはちょっとお休み。Fridayとは?その名の通り、毎週金曜日(祝日・第五週は除く)に開催されている単発のレッスンプログラム。この日は身体を美しく魅せることのほか、鍛える要素も加えた姿勢やウォーキングのレッスン、ピラティスを取り入れた燃焼系トレーニングの2部構成でした。単発のレッスンですが、私のように初めて参加する人もいれば、担当されている先生のレッスンを楽しみに毎月継続して参加しているという方も約半数ほど。室内で行うプログラムなので、職場から直行する際もTシャツ1枚とタイツ程度の荷物で済むのが嬉しいところ。BRA』など大注目のスポーツブラの展開のほか、オリジナルのグラフィックなど、目を引くアイテムがたくさん。レッスンに参加するタイミングで、新しいウェアをチェックしてみるのも良いかもしれません。ウォーキングレッスンから女性に多い姿勢のクセとは前半のレッスンを担当されるのは、ウォーキング講師の知夏七未さん。学生時代に取り組んだ陸上競技を引退し、2017年からフルマラソンをスタート。store週末のRuntripに持っていきたくなる商品を、ラントリップスタッフがんびりセレクトしていきます。