よって編まれたものである。日本人に分かりやすいようにと、本来40数式ある「外丹功」を簡略化しまとめてここに紹介する「初級外丹功」として指導されたのが最初である。治療を受ける患者たちの自己治療法として用いられている他に、また気功医師たちの「外気功」の基礎訓練としても用いられる。“気感”が非常に強い“気”が具体的に分かりやすく感じとれる。私はよく2時間程度の「気功法一日クラス」を開くが、そのときは大体この「外丹功」を教えることにしている。初心者でもすぐに「これが“気”か」「“気”が通ると体はこんな感じになるのか」とすぐに理解してくれる。「外丹」とはもともとは体の外部にある仙薬=不老長寿薬を指していた。ここでいう「外丹」とは、自分を包む宇宙のエネルギー全般を指し、これを凝縮し自分の体の中に取り入れてくるレッスンが「外丹功」である。全身の感覚を大きく解き放ち、鋭敏な皮膚感覚によって宇宙の“気”を練り上げ、自己化する、これが「外丹功」の方法である。基礎理論講座は2000円その他は場所によって異なりますので、それぞれお問い合わせください。場所が一定していませんので、問い合わせください。年に数回、養生研主催の合宿、一日講習が開かれています。出張講座も可能ですので、ご相談下さい。