1〜2分でもいいです。電子レンジで何か温めている間の30秒でもいいですね。何かに掴まりながらでもいいのです。そのかわり、回数を増やしてみてください。朝、歯を磨いている時、キッチンでお湯を沸かしている時、電子レンジでお弁当を温めている時、など短い時間でも、回数を増やせば、姿勢を意識している時間が合計で増えていることになります。したことで、姿勢が変わり、バランスが良くなります。バランスが良くなった時は体の筋肉を効率良く使えようになっているので、体型にも変化が出てるはずです。読んで頂きありがとうございます。【健康ねこ背塾でした。【セミナーを開催します。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。