世界60カ国以上の国に広まる国際的性格検査MBTI®で自己を深く知る!深い「自己受容」が心の強さをもたらす!この自己分析セッションでは、国際的性格検査MBTI®を利用します。MBTI®の大きな特徴は、その人の「生まれ持った性格」を、明らかにしてくれる点にあります。自分が「どのような性格をもって生まれたのか」を理解することは深い「自己受容」の感覚を生み出します。人は、幼年期から大人になるまで、様々な経験を通して「このままの自分でOK」という「自己受容」の感覚を育んでいきます。「自己受容」できている人は、感情的に安定していて、困難な状況に陥った時にも、自分を慈しみ、「自分にOK」を出しながら、自分の置かれた難しい状況を乗り越えてゆきます。反対に、「こんな自分はダメ」と、すぐに自分にNGを出す自己否定の「心の癖」がついていると、落ち込みやすくなり、困難に打ち勝とうとする心のエネルギーが奪われ、逆境に弱くなってしまいます。セルフ・コンパッションがメンタルタフネスへの道!昨今、マインドフルネス瞑想の広まりとともに「セルフ・コンパッション」への注目が高まっています。上の写真にあるように「ハーバード・ビジネス・レビュー」(2019年5月号)でも、特集が組まれました。「セルフ・コンパッション」とは自分に向ける「慈しみ」「優しさ」のことです。「セルフ・コンパッション」の度合いが高い人ほど、ねばり強くメンタル面でタフであることが、様々な調査で明らかになっています。無理にポジティブ思考をする必要はありません。「今の自分でOK」と、自分を受容し、自分を慈しむことが大事なのです。「セルフ・コンパッション」を発揮するのには、3つのポイントがあります。(1)マインドフルネス(2)共通の人間性(3)自分への優しさ(1)マインドフルネスの瞑想に「慈悲の瞑想」があります。自分の幸せだけでなく他者の幸せ、より多くの人の幸せを唱えながら瞑想する手法です。この瞑想により「慈悲のマインド」を育んでいきます。(2)「共通の人間性」とは、困難に遭遇した時に、「自分一人だけがこんな目にあって」と考えるのではなく、「自分と似た状況を経験している人は他にもいて、自分だけが特別不運なのではない」と、他者との共通項を見い出し、「自分ひとりではない」と思い至ることです。(3)「自分への優しさ」は文字通りで、自分を過剰に責めたり否定することなく、自分に優しさを向け、自分のよさを認めたり、自分にOKを出したりすることです。「セルフ・コンパッション」を発揮する際に、「自分の生まれ持った性格」また、自身の性格から生まれる「よさ(強み)」に納得できていると、「セルフ・コンパッション」はより有効に作用します。MBTI®の公式テキストには、「自分の生まれ持った性格」について詳しい説明がありますので、テキストを日頃、読み返すだけでも「セルフ・コンパッション」を実践することになります。これまで研修を含めると約700名の方にMBTI®を受けていただ実績を持っております。「自分の生まれ持った性格を初めて知ることができた」と納得していただき、多くの人の笑顔を見てきました。マインドフルネス瞑想やセルフ・コンパッションについても簡単にご説明いたします。私は15歳の時に「自律訓練法」に出会い実践し続け、現在、瞑想はほぼ毎日しており、その効果をまざまざと体験しております。自己分析にご興味あり、自分の「強み」を知り、メンタル面でタフになりたいとお考えであれば、ぜひ、本自己分析セッションをご活用ください。・自分がどんな「生まれ持った性格」なのかを知りたい。・小さい頃から自己否定しがちな性格なので、自分本来の性格上の「強み」を知り「自己肯定感」を高めたい。・人間関係が苦手なので、人の「性格」について心理学的に深く知り活用していきたい。・今後のキャリアを考え、自分の「強み」「弱み」を把握しておきたい。・他人と一緒に受ける研修やセミナーが苦手で、ひとりでじっくり自己分析し、自己理解を深めたい。・リーダーとして部署(チーム)のメンバーをまとめるにあたり、「人の性格」「人の多様性」を深く理解しておきたい。男性(専門職)》セッションを受けるきっかけは,1冊の本でした。『「上司」という仕事のつとめ方』。私は役職に就いたばかりで,何をしていいのか,どうしたらいいのかわからず,それを教えてくれる人もいませんでした。部下はいろいろと言ってくる。私はどこで言ったらいいのか?そこで,松山さんのセッションを受けることにしました。松山さんは私の得意とする思考方法を見いだしてくださり,セッションとともに仕事の考え方や進め方をわかりやすく説明してくれました。回を重ねるごとに2時間が短くなっていきました。MBTIを受けることにより,自分の性格の癖を知ることができ,そこから派生して,MBTIの考え方により自分の部下を知ることできました。それは,自分や部下の行動や思考が,なぜそうなるのか,自分とどうして食い違ってしまうのかを客観的に知ることができるのでした。中間管理職同士でも部署が違うと,内情をわかってもらえず,かえって病院内に広まってしまうことを考えると,松山さんからの第3者の意見や手段を聞けるセッションはとてもいいものでした。行き詰まった時には,自分から「離す」作業を手伝ったいただこうと思っています。MBTI®とは世界50カ国以上の国で活用されているMBTI®は、ユングのタイプ論(性格類型論)をベースに開発された性格検査です。質問紙によって導き出された結果を指針として、自己理解を深めるエクササイズ(ワーク)を繰り返し、自分がどんな心のパターン(性格)なのかを見極めていくプロセスを重視します。研修、キャリア・カウンセリング、心理療法、リーダーシップ開発、マネジメント開発、チームビルディング、ダイバーシティ・マネジメント研修など、人や組織の成長を支援するメソッドとして世界的に活用されています。性格検査MBTI®の実施(20分)・MBTI®質問紙をお渡しします。二者択一方式で回答していただきます。MBTIについての説明(30分)・テキスト『MBTI®タイプ入門(第5版)』をお渡しします。・テキストを参照しながらMBTIで使用される基本的知識を解説します。検査結果の集計と確認(10分)・質問紙を開封し、性格タイプの検査結果をだします。性格タイプを検証するエクササイズ(演習)の実施(60分)・〈3〉の結果をもとに、数種類のエクササイズに取り組み自分のタイプを浮き彫りにします。・このエクササイズをMBTI®は重視し、より自己理解が深まっていきます。マインドフルネスなど(40分)・ご要望に応じて、マインドフルネス瞑想をご指導したり、セルフ・コンパッションについて解説したりしながら、心の強さを育むヒントについてお伝えいたします。※上記の進行はあくまで目安です。個人によって進行に差があることを予めご了承ください。※途中、休憩を取りながら進行していきます。30,000円(税込)※MBTI®テキスト代含む実際にお会いしての1対1での「自己分析セッション」となります。セッションの場所は、東京・自由が丘駅から歩いて徒歩1分の「自由が丘サニーサイド」(貸し会議室)です。※《出張セッション》お会いする場所(会議室など)を準備していただき、交通費をいただければ全国どこでも伺います。【予約の方法】セッションの日時は、カウンセラー(松山)のスケジュールと会議室の空き状況を確認してから決定となります。【1】ご希望日時(3候補)を以下のフォームより送信してください。【2】申込が完了すると一旦、確認メールが届きますので内容をご確認ください。【3】スケジュールを調整して、後日、カウンセラー(松山)よりセッション日時を決定しメールいたします。3候補の日時で調整がつかない場合は、再調整となりますので、予めご了承ください。土曜日、日曜日でも対応していますので、候補日に入れてくださって結構です。※《出張セッション》をご希望の場合は、その旨、ご記入ください。※送信フォームがうまく作動しない場合は、j@earthship-c.comまで、1お名前と2希望日時(3候補)をご記入のうえメールしてください。【セッション料金のお支払い】1)当日現地払い(セッション終了後、現金にてお支払いください)2)銀行振込(お振込先の口座が予約確認のメールに記載されています。その口座にお振込ください。振込手数料はご負担しますので、振込手数料込み30,000円で結構です)・当日のキャンセルは、全額(30,000円)申し受けます。・前日のキャンセルは、セッション料の50%を申し受けます。JR東海エージェンシー(広告代理店)に勤務。ユングの理論をベースに開発された性格検査MBTI®を軸に大手から中小企業まで官民問わず多様な組織で研修を行う。2003年発行を開始したメルマガ『リーダーへ贈る108通の手紙』が好評を博し、個人相談の依頼を受けるようになる。ビジネスだけでなく様々な分野で活躍する人と個人セッションを行ってきた。産業能率大学(経営学部・情報マネジメント学部)にて3年間、兼任講師を務める。トリックスター・リーダーシップ』(ソフトバンク新書)『真のリーダーに導く7通の手紙』(青春出版社)『「上司」という仕事のつとめ方』(実務教育出版)お問い合わせ自己分析セッションの日時はご希望があれば、土日でも柔軟に対応しております。ご希望、ご質問などあれば、どうぞ気軽にメールにてお問い合わせください。