近年アロマが注目されています。アロマテラピーという言葉も、認知度が高くなってきました。ボディケアの美容製品においても、アロマが使われている物があります。「香り」によって心身の改善を目的とする芳香療法です。「香り」の成分は、植物の精油を用います。アロマの精油は、「香り」として嗅覚から伝えることと、皮膚粘膜から浸透させてゆくことの2つの方法を、用いることができます。嗅覚から「香り」を伝える場合、部屋に「アロマの香り」を漂わせる「やり方」があります。アロマポットを使ったりします。ポットがない場合は、マグカップでも代用できます。マグカップに熱湯を注ぎ、その中にエッセンシャルオイルを入れます。これだけで一応、嗅覚から「香り」を伝えるアロマテラピーを行なえます。複数のアロマオイルを集めて調合しても、特に問題はないと言われています。「好きな香り」のアロマオイルを集めて、色々と調合を試してみるのも良いでしょう。エッセンスの配分が違えば、そのアロマオイルの「香り」も違ってきます。その時の気分に合わせて、エッセンスの分量を変えてみると楽しいでしょう。複数のアロマオイルを混ぜ合わせる際、念のため、それぞれのアロマオイルの使用上の注意点を確認してください。アロマテラピーの歴史アロマテラピーは、日本でも「とても人気」がある自然療法です。その歴史は1931年頃、フランス人の科学者ルネ・モーリス・ガットフォセ氏が名付けた、と言われています。(他の説として、さらに昔、古代ローマ以前に名付けられたという説もあります)。フランス人の科学者ガットフォセ氏は、科学実験中に事故で火傷を負ってしまいました。その時、近くにあったラベンダーの精油をかけたそうです。したところ、火傷の回復が早かったそうです。これは、アロマテラピーが療法として最初に使用された事例となりました。それから彼は精油の効果について研究して、アロマテラピーという造語を作り、名付けました。これがアロマテラピーの始まり、と言われています。古代エジプトちなみにアロマの使用については、かなり昔からだったようです。古代エジプトでは、すでにアロマが使われていたと言われています。ミイラを作る際、防腐剤や化粧品、薬として使われていたそうです。よってアロマテラピーの歴史は、かなり古いと言えます。クレオパトラはバラを好んでいたという話があります。専用の香樹園を持つくらいに、バラが大好きだったそうです。これは「バラの香り」、つまりアロマを愛用していたと言って良いでしょう。1900年代1900年代になった時、世界中でアロマが愛用されるようになりました。この時代になって、科学者ガットフォゼ氏が研究したアロマテラピーを実践した人がいました。ジャンパルネ氏は、フランスの軍医でした。彼は、治療で抗生物質を使うことに疑問を感じていたそうです。そんな時、ガットフォゼ氏が研究したアロマテラピーに注目しました。彼は、インドシナ戦争の1950年から1953年に、トンキンに軍医として滞在した際、負傷者に芳香薬剤を用いて手当てを行ないました。成果を上げたそうです。それからフランスでは、精油を薬として用いる研究が行なわれました。その事は、フランスのアロマテラピーの特徴になっています。ちなみに現在で、最もアロマテラピーが浸透している所はフランスです。その他では、イギリスなどのヨーロッパを中心に療法として扱われています。日本においては、近年になってアロマテラピーが広まりました。1996年に、日本アロマテラピー協会が発足するなどして、人気が出てきています。リラクゼーションや美容を目的に利用している人が多いです。医療の分野でも、使われ始めています。心身のバランスを正常にするために使われており、これはイギリスの使用方法が基本になっている、と言われています。近年の日本のアロマテラピーは医療として使われるよりも、自然の力を利用した療法(自然療法)であるという考え方が、主流と言えます。以上の事などが知られています。アロマテラピーでは、一つの精油の中に「いくつかの作用」が混ざっています。これらの作用が合わさり、様々な効き目を産み出しています。近年アロマテラピーは補助的な医療として、医療の現場で少しずつ受け入れられています。精油は医薬品ではありませんが、その効能が注目されつつあります。肩こり解消アロマ精油の使い方の一つとして、肩こりに効くと言われている精油を湿布にして肩に貼る、という使い方があります。肩が楽になったりするそうです。湿布を使うようにして、アロマテラピーを行なう方法があります。ここで言う湿布とは、タオルを使います。エッセンシャルオイルを水で薄めて、そこにタオルを浸します。水を絞ってから患部に押し当てる方法になります。このようにすることで、肌からアロマを取り入れることができます。足が疲れている場合、お湯に数滴の精油を垂らして足浴をしたり、精油を加えたオイルでマッサージしたりします。すると、足が軽くなった気分を実感できるようです。痔の治療をサポート精油の効果と言えば、精神面への効果がよく知られていると思います。意外な効果として痔の治療があります。痔の原因となる「冷え性の改善」や「便秘の解消」に、精油の効果を期待できるからです。冷え症の改善では、ゼラニウムやジュニパー、ローズマリーがあります。効果を期待できるオイルには、カモミール・オレンジ・マージョラム・ローズがあります。一般的にアロマテラピーはストレスの改善に良いと言われていますが、お肌に対しても効果があるとされています。天然成分が肌に浸透すると、その成分が皮脂から血管まで届きます。あらゆる肌の部分に作用してくれます。お肌のシミ対策に効果を期待できるキャリアオイルもあります。あるアロマオイルの中でシミに対して効果的と言われている物は、ジャーマンカモミールやフランキンセンス、ラベンダーやキャロットシード、ネロリやローズウッドなどです。これらをキャリアオイルで薄めて、肌の「お手入れ」をします。することで、シミは薄くなってゆきます。これらは薬品ではありません。即効性は、ありません。間、肌の「お手入れ」を継続することが大切と言えます。精油を使う際の注意点なお、精油を扱う際には、注意する点がいくつかあります。精油によっては、「アロマの匂い」を嗅ぎすぎると、気分が悪くなってしまう場合があります。このように気をつけるべき点があります。アロマテラピーには副作用がありません。確かに副作用がないアロマオイルですが、使用期限はあります。劣化したアロマオイルは、酸化しています。使うと、悪い作用が起きる可能性が考えられます。「香りがおかしい」と思ったら、そのアロマオイルの使用を中止してください。アロマオイルには引火性があります。保管する際は火気に十分注意して、高温多湿を避けて保管しましょう。高血圧・心臓が弱い人アロマの使い方はマッサージを始め、部屋の芳香としても使えます。他には、お風呂にアロマオイルを数滴たらして、芳香浴として楽しむ「やり方」もあります。このように、使い方はそれぞれありますが、気をつける点として、高血圧や心臓が弱い人は、使用するアロマの種類に注意する必要があります。「好きな香り」を見つけても、アロマを嗅ぐことによって体調が悪くなってしまっては、がっかりです。健康に不安がある人は、医者に相談してからアロマを使うほうが良いでしょう。リラックス方法の一つ・アロマテラピーアロマテラピーとは、「香り」によるリラックス方法と言えます。木や花から抽出された「エッセンスの香り」を嗅ぐことで、脳に「癒やし」をもたらすリラックス方法です。鼻は脳に近いので、「香り」をキャッチしてから脳に伝達するまで早い、と言われています。アロマエッセンスは種類が豊富なので、選ぶ時、迷ってしまうかもしれません。選び方として、「改善したい症状に効果的な香り」を選ぶ方法があります。知られている「馴染みやすい香り」の物でも良いでしょう。「ラベンダーの香り」です。やって探しているうちに、「これだ!」と思える「香り」に出会えると思います。「一つの香り」だけで、色々な体の不調に効果がある訳ではありません。「ストレス解消のための香り」、「肌トラブル解消のための香り」は、それぞれ違います。自分が改善したいと思う点に「当てはまる香り」を、選んでみましょう。アロマテラピーを行なっただけで、体の不調が治るという保証はありません。保証はないですが、アロマは私たちの体や心に影響を与えること、良い方向(改善する方向)に働き掛けてくれること、これらについては間違いないと言えます。アロマテラピーには、症状を緩和する効能があります。薬ほどの効き目は、ないでしょう。アロマエッセンスの効能と緩和したい症状が一致すれば、効き目を期待できます。効き目を実感できるまで、長期的に使用しても副作用はありません。よって安心して使い続けられるでしょう。疲れで情緒が不安定になっているときに。モーニン......価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。お知らせプロフィールメモ仙人(ブログのイメージキャラクター)最近「年のせい」か、物忘れが多いです。忘れる前に、こちらのサイトにメモしました。あなた様の日常生活に、ぜひ役立ててください。ブログの管理人:ずっと前から個人的に、書いたり集めたりしていた「メモ書き文書」がありました。2015年の7月からブログ記事として、それら「メモ書き」を公開しています。グッズ・メモランダム.。