眠気覚ましくらいしか効果何てないのでは・・・?なんて思っていた方も多いのではないでしょうか。実は女子にこそ嬉しい効果がたくさんあったのです。▽美白効果コーヒーに含まれている「ポリフェノール」は美肌効果が抜群!ポリフェノールに含まれているクロロゲン酸は効率的にお肌のシミを抑えてくれる効果があります。このポリフェノールは美白にも効果があると言うのだから驚きです。▽ダイエット効果コーヒーに含まれているカフェインは、脂肪の分解を促進する酵素の働きを活性化させます。そのため体内の脂肪が分解され、エネルギーとして消費されます。脂肪燃焼を活性化してくれるので、効率の良いダイエットを行うことができます。▽二日酔い二日酔いで頭痛がする。なんて時もブラックコーヒーを一杯飲んでみてください。頭痛の原因であるアセトアルデヒドと呼ばれる物質を体の外に追い出し、脳の血液の循環を良くしてくれます。■コーヒーの効果的な飲み方コーヒーは1日3杯までにしておきましょう。体に良い飲み物だからと言って、飲み過ぎはもちろん体に悪影響を及ぼしてしまいます。ほどほどに飲んでくださいね。ダイエット効果を高めたいのなら運動前に飲むことをおすすめします。味の濃いエスプレッソは、カフェインの量が多い気がしますが、エスプレッソはしっかり深煎りのためカフェインの量は意外と少ないのです。色が薄いアメリカンコーヒーは浅煎りのため、カフェインは多め。そのため、ブラックコーヒーでもアメリカーノを飲むことをおすすめします。いかがでしたか?お砂糖やミルクがたっぷり入ったコーヒーではなく、たまにはブラックコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか。『気になるむくみを簡単解消法』ウォーキングダイエットで効率的に楽しく痩せるコツとは毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。