16:22栄村までのトンネル二本の回避コースが走行可能になったとの情報を得たので、菜の花公園を通って栄村まで走ろうと出発。走り出すと非常にパワーがみなぎっている。昨日、ライドしなかったから?夜勤明けの睡眠不足だけど調子はイイ。こんなことはそうないので急遽栄村は諦めいつもの中野下コースでのタイムトライアルに変更。タイムトライアルと言ってもある距離を走って平均速度をどれだけ上げれるかを試してみる感じ。今回はフルマラソン分の42km走っての平均速度。気温は23°C、風もほぼ無風(軽い南風)と好条件。心拍数はここ最近では一番高い状態だったはず。乳酸が溜まらないように抑えつつ頑張って走る。C前回の34.1km/hを越して過去最高の34.5km/h。距離を伸ばしての記録更新なので非常に嬉しい。ホイールはC24を使用していますが、ディープリムホイールで走ってみたい。速度維持が楽なんだろうなぁ。走り終わった後のストレッチの前屈で今回も腹の奥の筋肉が攣る。良い走りが出来たときによくなること。↓自転車関係のブログがたくさんあります。ID:-このくらいの速度で走れるとついついディープが欲しいなと思いますよね。私もディープ欲しいなと思いますからね。ID:/93zBfXc少しでも楽をしたい年頃なのでディープ気になりますね。欲しいのは20mm長いステム。「自転車の教科書/堂城賢」は読まれました?これを読んで荷重を意識するようになったらヒルクライムが辛くなくなりました。詳しいことは後日UPしますが、この本はオススメです。絵文字コメントURLパスワード[非公開]管理人にメッセージを送るパスワードは、「ID生成」「コメントの編集」に使用します。Slow・・・ヨウスケの自転車ブログ(ヨウスケ)今日も大吉。Road(まっしゅ)さわやか店長の「今日も楽しかった。(10/04)トレーニングはしています。(09/15)「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。地元の部に参加してきました。(05/20)おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(04/23)英会話勉強の状況報告。(04/15)韓国ドラマ「トッケビ」が面白い。best(hyh日記):CAAD10のQファクターを調べてみました。(04/27)カテゴリ展開メニューFUJIROCK(13)willcom(4)自転車(1974)hyh家の会話(366)初めてのプレゼント『名前』(1)本(23)音楽(100)日記(267)GUESTBOOK(1)プロフィール(5)amazon.co.jp(2)写真(17)男の料理(45)手帳(7)好きです。応援クリックお願いします。hyhの順位が上がります。最近のコメントhyh:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。鎧影:「なりきり英語読本/サマー・レイン」が素晴らしすぎる件。(07/21)hyh:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。鎧影:おおぞら自転車クラブの樽滝サイクリング2019に参加してきました。(09/19)hyh:木陰北竜湖ライド。鎧影:木陰北竜湖ライド。(08/18)hyh:超久しぶりの10kmラン。鎧影:超久しぶりの10kmラン。(08/13)amazonで購入i2iアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。[AD]i2i無料WEBパーツRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSメールフォーム■Name■E-mail■Title■Commenti2i無料WEBパーツアクセス。