コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。今回、PDCAダイエットプログラムを無事に終了された50代のFさん。「我流のダイエットしてたけど、リバウンドを何度もするということ。「大きな持病があって運動に制限がかかり、運動のできない学生時代から今まで。「体重が増えて、膝が痛くなった」という動機でした。血液数値とにらめっこしながらトレーニング処方をしてきました。本来の正しい動作を習得し膝の痛みもなくなりました!そして、プールやスタジオ等にも通われています!!おぉ〜パワフル♪これぞ、第二の人生!!プログラムを終える頃にはイキイキとされていました。※恥ずかしいということで家で写真を撮っていただきました。炭水化物ダイエットのように、続けれないダイエットはやめましょう。お米は日本人の風土と体質にあっています。慣れ親しんだお米を食べないのは、とてもストレスがかかります。続けれないことは一過性の減量。続けれることをダイエットにする。ダイエットは続けれるか、続けれないかで判断しましょう!!これは確実なルールです。ConditionのPDCAダイエットには6つのポイントがあります。一定の生活リズムを作る。起きる時間も寝る時間も一定。人間には痩せる習性があります。家でも確実にできる内容。楽しくできる内容を提案しています。4、動きやすい体・・・通常のボディメイクだと筋肉は硬くなり動きにくくなります。将来のために動きやすい体作りを提供しています。海外からの研究を拾い集め日々更新するプログラム。経験を元に伝えれることがあります。痩せれる人には、パターンもあります。中でも1〜4の要素は大きいですね。動けてリバウンドがなく永続的に効果があるダイエットが完成します。今回の事例のように、50歳以上の方でも年齢に関係なくこのようになります。新しい良いものを送ります。食べてください!そして、今後ともガッツリ行動してください!!この先も応援しています!!!【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。