筋肉をつけるメリットとは?2019/4/11筋肉をつけるメリットとは?こんにちは!!塩尻店パーソナル、ストレッチトレーナーの久保田です。今回は筋肉をつけるメリットについて説明したいと思います!!★基礎代謝アップで太りづらいカラダに!!1日の消費カロリー以上に食べてしまうと太ってしまう恐れがあります。筋肉量が増えることで1日の基礎代謝がアップし全体の消費カロリー量が増えることで太りずらいカラダになる事ができます。ストレスを感じる事が多いかと思います。ストレスが溜まると自律神経系が低下し免疫力が無くなると身体の不調を感じやすくなります。筋肉量が多い人は少ない人に比べてストレスへの抵抗力が高いことが研究結果から上げられています。衰えた筋肉を鍛える事で姿勢維持能力が上がり、正しい姿勢が保たれる事で血液や老廃物が流れやすくなり首肩こり、腰痛予防になります。血液中には若返りホルモンがあり、血液が全身に回ることで若々しさを保っています。血液の流れが悪いと老化の原因にもなります。筋肉は骨格を動かす以外にも血液を送り出すポンプの役割も持っています。e-office0263-28-2911。