美人な蕎麦うっとりするくらい美しい。北浜「笑日志(えびし)」の絹挽きせいろです。毎日をチェックしてみた。https://itunes.apple.com/jp/app/ri-keya-xi-guanwosakusaku/id602525022?mt=8データのバックアップは出来るけど、パソコンのアプリとは連動していない。ランニングの距離とか体重とかアルコール休肝日など。このアプリとの関連性は不明だけど。11月のランの走行距離は155キロを超えた。体重(グラフ)はきょう12/1で69キロ台になり、この3ヶ月でほぼ4キロ減った。去年の9月以来の70切り、素直にうれしい。インプットの制限はしてないのでアウトプットのみで達成された。インプットの量ではなく質を考えなくては、と思う。目標は15日(勝)だから半分くらいか。8つ勝ってるってことに満足しよう。以前21%くらいあった体脂肪率は17-19%の間で推移している。すごく単純なんだけど結果がすべて。