コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。●膝が痛くて運動ができないから体重が増える。●体重が増えるから重みで膝が痛い。これはどっちが先とは言えませんが、どちらともあると思います。大きな要因は他にもあると思います。これらの要因のポイントを並べてみたいと思います。今日は3膝周囲の筋力について。膝の痛みが出ていると著名にある筋肉が弱くなっていることが多いです。ように、モモの内側の筋力低下が確認できます。この場合、右脚の筋力低下が起きていると判断されます。右脚に痛みがでるパターンが多いかと思います。膝が伸ばしきれない方は写真のように膝の筋力低下が起きることが多いです。トレーニング等をして、やっと膝が伸ばしきれて、筋肉が大きくなっても、また再発する可能性があります。その理由の大きな要因に姿勢があります。僕からのブログはお休みになります。今度は4姿勢について書かせていただきます。【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。不妊症や不育症の方にも結果を出しています。