こと、思ったこと、本を読んで心に留まった事を、身勝手でたわい無く、徒然と書き綴ったものです。読み終わったら読み捨ててください。新しいウインドウで開きます。食習慣と歯磨きについて今日で正月三が日は終わります。この三が日比較的、食生活のリズムが乱れるときです。外出をするのも多く、食後の歯磨きも疎かになりがちです。そこで、食習慣と歯磨きについてです。孫が学校からもらってきた給食の献立表に載っていたものです。これを見ると、間食ばかりしていると、口腔衛生やむし歯のリスクが非常に高くことがわかり恐ろしくなってきましす。食事をすると、口腔内の酸性が高くなり、脱灰化していきますが、食事が終わりしばらくすると、中性化しいきまあす。アルカリ性にになりそれがしばらく続くます。間食をするといつまでも、口の中が酸化したままでむし歯になりやすくなるのが、このグラフからわかります。歯磨くだけでなく食生活が乱れていると、口の中の衛生状態が悪くなります。それにより、口の中の脱灰化の状態が長く続いてしまい、虫歯や歯垢ができやすくなるそうです。歯磨きを疎かにしたり間食が多いと、食べ物の残りかすが口の中に一までも留まり、歯垢ができやすくなります。歯垢が付着している歯の表面は、脱灰される時間が長くなりむし歯になりやすくなります。歯磨きをしなくても間食をしなければ、唾液による自浄作用により洗い流されます。その上唾液の緩衝能により酸に傾いた歯垢を中性に戻す働きも唾液はします。歳をとってくると、唾液が少なくなり、むし歯のリスクは高くなると言われています。間食を控え、歯磨きをしっかりしようと思います。先日ブリッジをしている歯が痛むことを書きました。歯医者の先生が、歯茎が膿んで痛みがするのだと言われました。いわれれば、2年ほど前に歯科医に行ったときに、ブリッジをしている上の歯と、反対側の下の奥歯に磨き残しがあると言われました。それから其の歯を重点的に意識して磨くようにしました。それまではブリッジをしている歯もブリッジの下に食べ残しが溜まらないようによく歯茎をマッサージしていました。それが、磨き残しがあると言われた歯を意識しすぎて、ブリッジをしている歯茎が疎かになってしまったようです。歯磨きの仕方や口腔衛生の大切さを感じました。先のグラフのこともあるので、口腔の衛生には気を配って生きたいものです。春の気配が濃くなってきました。(2015/04/04)昨日は久しぶりの雨だった。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する竹林泉水さんへ!!謹賀新年!穏やかな初日の出を迎え、今年こそ佳き年でありますよう期待と祈りをささげたく思います。!子供時から歯磨きは厳しくしつけられ一つだけ健康です笑い)今年もどうかよろしくお願いいたします。titleあけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。私は、そんなにすごーく歯磨きをがんばっているわけではないのですが、おかげさまで虫歯は少ないです。がんばって、歳を重ねても、自分の歯でいたいですね。title荒野鷹虎さんコメントありがとうございます。歯はいつまでも健全でいたいですね。最近思うことは、歯茎の健康と、歯の健康です。それには、歯茎のマッサージと歯磨きと、よくものを噛み歯茎に刺激を与え、よくしゃべって口腔内の酸素を新鮮にすることでは中と思っています。URさんコメントありがとうございま。私もいつまでも、自分の歯を残して、美味しいものをたくさん食べられるようにしたいですね。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。(12/17)お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。(12/13)全くお説の通りだと思います。嫌韓とか韓国人を蔑むような輩が居るのかよく分らない。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。