こんにちは今日はトレーナー自身の経験をもとにボディメイクに関して書いていきたいと思います。私自身、トレーニングを始めてから生活習慣が大きく変わりました。食習慣では変化も大きく、お菓子もあまり食べなくなったり栄養素のバランスを気を付けたりなど大きな変化がありました。とある休日に外食をしてカレー屋さんに行ったのですがなんとこのカレー屋さん、カレーに小麦粉が入っていないグルテンフリーのカレーなのです。このカレー屋さんのカレーは大量の野菜と果物をぐつぐつと煮込むことによってルーに小麦粉を使わなくてもドロドロ感が出されているのです。お米も白米ではなく黒米というこだわりようです。美味しくいただきました。このように日々の生活で少しでも質の良い物を摂ろうという考えに意識せず自然となりました。外食でもポイントを気を付ければダイエット中に食べられるものはたくさんあるので外食もとても楽しくなりました。最近ではこのような情報を自分自身のお客様とシェアするのも楽しみになっています。このような健康的な食べ物を求める習慣はライトブラザーズに通われている多くのお客様が自然と身につけています。トレーニングジムは筋トレをする場所、とだけ思われがちですが皆さんの健康と向き合うために出来る事でしたら何でも致しますよご興味ある方は是非一度カウンセリングにお越しください。迷っている方・ご興味のある方はまずは無料カウンセリングにお越しください。当ジムのコンセプトやボディメイク&ダイエット方法を説明致します。それを納得頂いた方にのみプランのオススメをしております。