それも、1日にゆとりがないからなんです。疲れてバタンキューとなってしまうほど、詰め込んでしまっているんですよね、きっと。あぁ〜、なるほどっ!朝だけでなく、もしかしたら夜にも「外段取り」できることがあるかもしれないですよ。平日の夜ではなくて、休日に回していい家事は思い切ってやらない。トータルで考えた時に、忙しい時間から抜いて、忙しくない時間帯へ移動させることが大切です。「平準化」といって、忙しい山を崩して分散させるイメージです。朝も夜も、平日にがんばり過ぎなくて良いんですね!わぁ〜とっても気が楽になりました。ちなみに「外段取り」を考える際に大事なのが「優先順位」です。その優先順位を決めるのに一番大事なのは、先ほども話した目的です。目的に寄与していないものは、優先順位を下げましょう。■コミュニケーションで誤解が起こるのは誰のせい?最後は、問題3の「コミュニケーション」の渋滞ですね。話が伝わらないか、誤解が生まれるか、様々な研究からわかったんです。はい!教えてください!コミュニケーションがうまくいかないのは、伝え手にも受け手にも原因があるんです。話す方は自分の考えやリクエストを100%言葉にして伝えることはまずなくて、必ず一部を「省略」してしまうから。受け手はその省略部分を「思い込み」で補います。省略と思い込みのかけ算で、誤解が起こる。誤解の原因は伝え手・受け手、両方にあることをまずは認識しておきましょう。この誤解を回避するにはどうしたら良いのでしょうか?これはもう、シンプルに「確認」するしかないです。「これやっといたよ」と声をかけ合うとか?そうですね。あと「すぐにやるね」の「すぐ」の具体的な時間を共通認識しておくと良いですよ。人によって、「すぐ」が15分、1時間、明日までにと感覚に個人差があるので(笑)。明日から我が家の「すぐに」は「1時間以内」にします![まとめ]誤解を防ぐためには「確認」するクセをつける!家でよく使う言葉の定義を確認しておく!いろいろお話ししましたが、渋滞学をヒントに発想の幅を広げて、自由に考えてみてくださいね。今日のアドバイスを参考に、我が家の朝の家事を見直したいと思います。西成先生、ありがとうございました!■朝の家事の効率化、実践してみました!さっそく、我が家の目的を「お掃除ロボットをオンして、家族3人が笑顔で出発すること」に設定。ABC分析で「食器棚」「私の服」「娘の服」を整理しました。食器棚からは、存在すら忘れていた結婚式の引き出物などがゴロゴロと出てきました。前回の引越し(9年前)ではもったいなくて捨てられなかったモノを処分することで生まれた「空間のゆとり」を活かして、毎日使うA群の食器を、一番出しやすい引き出しに全部集めて収納!食器棚にゆとりができたことで、キッチンの足元に出ていた米や乾麺のストックをしまうことができ、キッチンでのすれ違いのストレスも緩和できました。「私の服」は、物量的に一カ所にまとめるのは無理だとあきらめていたのですが、ABC分析をして、3年袖を通していない服たちにお別れをしたら、しっかりとスペースが空きました。あちこちに散らばっていた、靴下と下着をベッド前のクローゼットにまとめ、ひとつの場所で着替えられるようになるだけで、行ったり来たりの無駄な動きが激減!一番驚いたのが「娘の服」A群の収納位置を娘が自分で取り出せる高さに移動したところ、いつもダラダラ、イヤイヤ着替えていた娘が、「あしたのコーデなんにしようかなぁ〜♪」とご機嫌で前日に洋服を自分で選び、朝起きるとすぐに自ら着替えるという、信じられない奇跡が起きたこと!!ABC分析をして、配置をちょっと変更しただけで、私と夫の朝の大仕事だった「娘を何度も起こしに行く」「娘の着替えを手伝う」が一気に省かれたのです。コミュニケーションの渋滞については、夫と朝の家事を改めて書き出し、優先順位を一緒に考えました。それと同時に、各自の役割分担を確認し、誤解が生まれないように工夫も。ここは、まだ「見える化」しただけですが、この作業を一緒にやったおかげで、協力して朝の家事をスムーズにしようという団結力が生まれたので、きっとこれからどんどん良くなるはず。朝10分の余裕が、心のゆとりにつながりました!時間と空間にゆとりが生まれると、朝の家事の渋滞解消につながる!それは、驚くほどに先生の教えの通りでした。毎朝お掃除ロボットをポチッと押して、3人笑顔で出発ができる日が増えて、本当にうれしいです。効率良く無駄なく家事をこなさねば...と思うとプレッシャーやイライラが生まれてしまうけれど、渋滞学をヒントに行動を見直す改善作業は、結果がすぐに出て、楽しいという感情さえ芽生えました。これからも無駄をなくして、さらにゆとりを生み出していきたいと思います。書いた人:原あいみ難しいことをわかりやすく“マンガ”で伝えることが得意なイラストレーター。4歳の娘を持つワーママ。2本*ハブラシの色は選べません。回答は期間中、1記事につき1回のみ可能です。最大10記事への回答ができます。期間中の回答数はマイページにてご確認いただけます。ご当選された方には翌月中旬頃メールにてご連絡いたします。ログインモーダル回答済みモーダル回答完了モーダルアンケートのご回答には会員登録をお願いしております。会員登録・ログイン後に、改めてご回答をお願いします。閉じるこちらの記事はご回答済みです。各記事につき1回のみになります。他の記事のご回答をお願いします!閉じるご回答いただきありがとうございます!今月のご回答数はマイページからご確認いただけます。新着記事NEW2020.02.18夫婦で力を合わせる、そして心を合わせる~石巻市家事ギャップ解消セミナーレポート~夫婦円満PJT子育て家事シェア食器洗いNEW2020.02.18震災から10年。くらしとココロに、彩りを。毎日を慈しむ気持ちをプラスしていく生活情報メディアです。