エクラエテルネルHome>スタッフブログ>2018年3月>23日2018年03月23日ほぐれた時に潜在意識が活性化する肩や背中の凝りがひどくて、ガチガチです。気分が悪くなってしまうほど・・。メンテナンスが大事だなと思います。時々運動をして、身体に良いものを頂くだけではやはりダメで、身体をほぐすことも必要ですね。身体をほぐし、十分な睡眠をとることも大切。出来ることから、出来る範囲でとりあえず。お風呂でセルフマッサージをすると、かなり違います。心の凝りもほぐしてくれるよう。心身ともにダメージを受けます。身体をほぐし、心をほぐし、リラックスできるオフの状態も必要です。未来への展望が開けたりするのです。普段、意識的に行なっている行動は全て顕在意識によるものですが、これは脳全体のわずか1割。残り9割の無意識、潜在意識の部分をいかに活性化させられるか。心身をほぐして、そこにアクセスできる状態を作っていけるとよいですね。