2015年10月16日どーもこんばんは。男のダイエット七週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。最初の記事はこちら今回はTwitterの経過報告です。今日のトレーニングはプール。ウォーキング1,25km、スイム250m。今日は筋トレ2セットとウォーキング25分。今日はプールトレーニング。ウォーキング1.25kmとスイム250m。今日のトレーニングは筋トレ2セット。ランニング7kmを10分とウォーキング10分。742日目と43日目、45日目は休み。先週急激に減った分が今週は戻ってますね。ちなみに44日目の66.5kgは76,5kgの間違いですwそれでも始めた頃に比べると平均1.5kgくらいは減っているのが分かります。来週までに77kgを切るという目標なのですが切れるでしょうかw有酸素運動を増やせば減ると思うけどウェイトトレーニングは大分慣れてきて、この重さでもスムーズにできるようになってきましたね。来月はウェイトを上げずにこのままでいこうと思いますが、楽に感じすぎるようだったら上げていこうと思います。柔軟性は相変わらずで体の硬さはどうにかしたいところですねw。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット計画29,30週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット29,30週目です。医者の了解も得たので再び負荷を追加していきました。...ダイエット計画6週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット五週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はTwitterの経過報告です。筋トレをしていてよく言われるのが「自分が15回できるギリギリの重さ」でやるなんて事を言われます。一応負荷はかけてるし、重さはそこそこ軽くてもえーやんやないの?と思ってました。...男のダイエットという事でブログ紹介以外の記事の一発目はこれになります。...ダイエット計画27週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット27週目です。今週はひざが少し痛かったので病院いってみたら神経がやられてたみたいです。腰のあたりで刺激していたらしく暫くは激しい運動を控えるようにと。水中ウォーキングのやり方、消費カロリー等2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。