常に何かを食べているから空腹感がないのだ。我慢できずに、常に満腹にしていないといられないからだ。すればよいのでしょう。本当の空腹と、嘘の空腹を分けて考える。物を食べることについては、すべて自己責任なのです。異なっているということだ。これらの物質が関わって食欲が起こるということだ。くると、セロトニンが分泌されたり血糖値が上昇し、満腹中枢が刺激され、食欲は制御される。食欲を喚起(かんき)する。その中で「感覚系」が刺激されてもドーパミンは分泌される。いったことで、食欲くは湧くのです。病気の時に食欲が、わかないのは病気がもたらす消耗のために食欲がおきないのかも知れない。得られる情報が、先に見たように食欲を誘う。自分に取って好ましい、美味しい、という経験的知識です。過去において、その匂い、その色、その音その感触に出会っており、その記憶を手探ぐりして、味覚を呼び起こし、先取りします。匂いだけの刺激でも他の感覚の記憶と結びつけて、具体的なものと結びついて味覚が呼び戻され食欲が湧くことになるのです。空腹を抑えるためには・・・どうする?実際のところ・・・これは難し問題だと言える。知ってしまった脳を、コントロールするのは至難の技です。思考することが嫌になり、広い視野で考えられなくなります。学習して予測して行動する。結果的には意志の問題になってきます。感じ取り、イメージできれば成功できます。パンや小麦粉に含まれるグルテンがスタミナ切れの原因だった。ことで食べたくなくなると言いた事が書かれており、実行してみようと・・・思ったのがキッカケです。標準体重になっただけなのです。リバウンドしないでいられるのは、健康志向と空腹のメリットを感じているからだ。空腹によるメリットをイメージして抑制している。運動をする気になった。これには喜びを感じた。体に吸い付くような薄手のTシャツなど、購入することもなく、体系をカバーする洋服ばかりだったが、逆に体系をキレイに見せることが楽しくなった。この事をイメージするだけ・・・食欲を抑える事が出来るのです。落ちる事を知った今は、満腹の方が逆に苦しく思える。意外と抑制出来る事を知ったのです。運動能力が上がリます。空腹時には濃度が低下しているので脂肪を消費します。体脂肪が燃焼しやすくなっていることになります。なにか体がスリムになっていく実感があります。運動することで胃が収縮し、空腹を感じなくなります。この遺伝子は健康維持や老化を抑えてくれ、また病気にもなりにくくなります。活性化され、脳が冴え渡り、記憶力が向上します。空腹時には全身に血液が循環されるので栄養が末端まで行きわたります。「グルカゴン」「アドレナリン」「成長ホルモン」です。感じるためには、少し時間がかかるかも知れません。満腹時には、胃に血液が集中してしまいます。血圧が下がり、貧血気味なり冷え性になりますので気をつけましょう。なくなったり、特に他者に対しては、思いやりが消え失せます。急激に吸収してしまい酔いやすくなります。すると血液中のアルコール濃度が急上昇して悪酔いしやすくなります。胃の負担が激しいので傷つきやすくなります。お酒を飲むときは何かを胃に入れてから飲みましょう。口臭が発生してしまいます。細菌によっても発生します。口内の細菌は唾液によって抑えられています。ストレスが溜まりやすくなります。夜の寝付きが悪くなります。体が冷え性になり、病気になりがちになります。食べる意欲を無くすことは、人命に関わることで死を意味します。幹部の役目でもあった。食料が尽きると、考えることは愚か、戦うことも出来なくなる。生き延びるためには、人肉を食べた話などよく聞いた。最近でも「アンデスの聖餐(せいさん)」映画題名は「ALIVE」にもなった。一行40名と乗員5名の計45名だった。本当の空腹と、嘘の空腹を分けて考える。今現在は、窮地に立たされる機会が、ほとんど無い。向き合い方を本気で考える事になるだろ。食べたいものが食べれなくなることを恐れるからだ。お腹は空いてないのに、なにかを食べる。