/いつの間に身体は崩れていくのか2019.07.06いつの間に身体は崩れていくのか身体はどうやって崩れていくのでしょうか。それは、日頃の身体の使い方によって起きています。骨格の変形は、子供のうちから始まります。足指を曲げる(底屈)と、すでに痛みを感じる子もいます。「中学生から脚が太くなり出した」と言った声もよく聞きます。あと、学生だと、授業中の椅子の座り方がとてもまずい子が多いのかもしれません。男子に多そうな気がするのですが、骨盤が後傾しきった状態で座るくせがついており、そうすると、脊柱起立筋(うち、主に多裂筋)が完全に萎えてしまいます。誰にも指摘されないまま10年ほど過ごすことで、20代前半の時点ですでに、骨盤のニュートラルポジションが全く取れない骨格になっている人も、結構目にします。い荷物を持って歩くなど、あらゆる要因が重なって、一気に骨格の崩れが加速していきます。誰にも指摘されないというのが、なんとも歯がゆいですね。20代後半になると、骨格の機能を正常に戻すには、ある程度、知識と反復練習が必要になります。失っていた機能を取り戻すことに成功しています。立ち仕事をしていたので結構、悪い状態からのスタートでした。私の生徒さんは、40代や50代の方が多いですが、そうなると、もちろん、変形度合いは、20代と比較すると、かなり進んでいます。適切に意識を向けて訓練すれば、全く失っていた機能を取り戻すことも、十分可能です。いっても、身体づくりは、できるだけ早めに取り組むのが最も簡単に済みます。