Training)は、全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法。立命館大学の田畑泉教授が有用性を研究して論文として発表した。秒間の高強度運動+10秒休む、を8回行う」というメソッドが「TABATAプロトコル」として世界で話題に。STYLE【上級の向こう側】HIITタバタプロトコルのバーピーが鬼youtu.be20秒バーピーして10秒休む=1セット↑を8セット!やってみるとわかる。筋トレはめんどくさい。武道習う=礼儀作法が身につく。