指導ご依頼の前に一覧ご依頼~指導までの流れについて指導場所について指導を受ける時の注意事項(必読)お子様の指導依頼の場合は必ずお読みください。今回の足が速くなる体操は、「後ろ歩き体操」です。これまでの体操は、前や横に動くものでしたが、今回は後ろに移動する体操となります。複雑な動きという訳ではありませんが、意識すべき点がいくつかあります。動画で動きを確認しながら今回も頑張っていきましょう。動画は、一番下にあります。Skill後ろに下がれば、逆足は前に残ります。これが足が勝手に前に出る原理です。この動きができるかで、その人の能力がわかります。歩きながらやってみよう!まとめ後方に下がっていく体操であるのに加えて、大股で移動するためバランスを取るのが難しいかも知れません。周りにも気をつけてケガをしないように進めていきましょう。バランスを取るには手の動きでフォローするのが効果的です。骨盤の回りに負荷を感じられていればしっかりトレーニング効果が得られている証拠ですから、逐一チェックしながら取り組みましょう。逆に、ヒザや足首に負荷がかかっている場合、フォームが正しくないので一度見直してみましょう。動きに惑わされて、骨盤への負荷が感じられない場合、効果が半減してしまいます。後ろに歩きながらもしっかりと意識を持っていくことが肝心です。最初は難しいかも知れませんが、徐々に慣れていきましょう。ヒーローズスキルブログをご覧の方の80%がご覧になる記事ですので、必ずお読みください。指導実績ランニングトレーナー近藤裕彰の指導実績の一例です。具体的な指導例など詳しく知りたい方は、リンク先をご覧ください。詳しく見るお問い合わせについて私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。東京まで来ていただける方、全力でサポートしますので、ご連絡ください。北は北海道、南は沖縄まで、全国各地からいらしていただいておりますので、スケジュールに関してはご相談ください。足が速くなる本プレゼント中ヒーローズスキルからお得な情報が届く、メールマガジンに登録しませんか?YouTube企画のご応募は、こちらにご登録ください。ご登録いただいた方には【WEB小冊子】をプレゼント!※足が速くなりたい、身体の歪みを直したい、柔軟性を高めたい、怪我をしたくない、走り方や歩き方を直したい、そんな方には必読の内容です。