鶏ささ身の野菜巻き焼きツイートダイエット鶏ささ身は低脂肪で高たんぱくのヘルシーな食材ですので、ダイエット中の方にはお勧めのメニューです。さやいんげんには食物繊維が含まれていますので、便通を良くしてダイエットにさらに役立ちます。鶏ささ身は筋を取って観音開きにし、酒、塩をふります。にんじんはマッチ棒状に切ってゆで、さやいんげんは筋を引いてゆで、水に取ります。煮汁で(2)をサッと煮、煮汁ごと冷まします。(1)を広げて水気をふき、汁気を切った(3)をのせて巻き、たこ糸で結びます。オーブンシートを敷いたオーブン皿に並べ、ガス高速オーブンで焼きます(230°Cに予熱し約8分)。たこ糸をはずして、食べやすい大きさに切ります。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。