豆乳は、タンパク質が1番多く、脂質が2番目です。牛乳に含まれる動物性のタンパク質よりも吸収率が悪いと言われています。脂質などに比べて体脂肪にもなりにくいです。比べると体脂肪への影響も小さいということになります。牛乳よりは、豆乳の方がダイエットに良いということが言えます。豆乳の種類によるただし、これは豆乳の種類によります。砂糖などで甘さを加えて飲みやすくした「調製豆乳」があります。牛乳よりも太る飲み物になります。砂糖が入っているからです。「調製豆乳」はただのジュースです。豆乳が牛乳よりも、ダイエットに良いということになります。比べるまでもなく、太るということに気を付けてください!まとめ牛乳と豆乳は、原料や栄養が違うので、ダイエット効果も違います。牛乳よりも、豆乳の方が、太りにくくダイエットに良いんです。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ブログ2020.02.18『3カ月で一生痩せる』のは無理!痩せた体をキープしたいあなたへ。ダイエット食事法2020.02.17食べ過ぎたときの対処法は、炭水化物を食べること!ダイエット食事法2020.02.16食事の時間でダイエット成功が決まる!正しい朝昼夜の食べる時間はこれ!お酒とダイエット2020.02.15お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。朝から甘いものは、太るだけじゃない!太る以上にヤバいこととは?ダイエットを成功させたいなら、習慣にする以外方法はありません。