稼げるまとめ速報です。株・FX・副業・節約から貯金まで、お金を稼ぐための情報を発信しています。アバウトPV相互リンク・ネタ提供等ございましたらメッセージ(PC版サイト左カラム)にてお願い致します。当サイトはAmazonアソシエイト・プログラムに参加しております。12:58:19.31http://toyokeizai.net/articles/-/145054ビジネスマンにとって、コンディションは大きな課題です。抜けない人は多いもの。そんな人は、思ってもみない食材が悪さをしているかもしれません。その食べ物こそが、「パン」。パンをつくる小麦の成分が、体に大きな負担となっている可能性があります。日本のビジネスパーソンに合わせた現実的な食事法を提案します。頭が重い、肩こり、疲れがとれない、集中できない。ボケ、食事のあとの下痢――。医者から「異常はありません。ストレスはためないでくださいね」と言われ、対処法も見当たらず、あきらめてしまった持病はありませんか?実は、あなたの不調の原因は、もしかしたら「毎日のパン」にあるかもしれないのです。小麦の成分「グルテン」が腸に穴を開ける近年、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」が、脳に炎症を起こし、腸に小さな穴を開けると注目されています。米国でベストセラーになった神経科医デイビッド・パールマター氏などがその著書の中で指摘しています(邦訳『「いつものパン」があなたを殺す』)。世界屈指のテニスプレーヤー、ジョコビッチが実践し、話題になった小麦抜き食事法「グルテンフリー」という言葉を聞いた人もいるかもしれません。ケーキやラーメン、パスタ、うどん、クッキー、菓子パン......。小麦粉の食品は私たちの生活に深く入り込んでいます。知らず知らずに、グルテンを大量に摂取しているのが現代人の食生活です。それだけではありません。●グラノーラは塩分が控えめだから、朝食にピッタリ!●全粒粉のパンはカラダにいい●パスタの食物繊維で美容効果が期待!そんな間違った情報や思い込みが一般に広がっています。これほどの症状が現れてしまうのでしょうか。稲島司医師は、次のように解説します。小麦の主成分はブドウ糖ですが、グリアジンとグルテニンという2つのたんぱく質も含みます。グリアジンとグルテニンは水を含むと、ネバネバとしたグルテンとなります。この「グルテン」が、腸に穴を開けてしまうのです。グルテンは水を吸うと、ネバネバとした粘着性を発揮します。粘着性と弾性が出ます。パンやピザ生地、麺類、焼き菓子が作れるのは、その性質のおかげです。これが腸の表面に薄く付着することで、腸は十分に働けず、消化と吸収の作業が妨げられてしまいます。なると、腸の表面についたグルテンの消化が進まなくなります。ID:money_sokuえっ?そうなのかお?確かに最近僕も低炭水化物な生活してて体の調子がいいけれど。やる夫の体の調子が良くなったのは、運動続けてるのと痩せてきたからだろ。完全グルテンフリーはダイエット時以外オススメしないぞ。ID:money_soku経験則的にわかっていることだけれど、やっぱり炭水化物をたっぷり摂取した次の日のトレーニングは凄く体が楽だからな。最近の研究だとカーボローディング(炭水化物をうまく摂取して、スタミナを向上させる方法)は否定されたりしているけれど、個人的にはバランス良く食事をしたほうが記録が伸びるな。ここに関しては人それぞれだと思うけれど、健康的にみるとバランスは大事だと思うよ。確かに炭水化物を減らすと一気にダイエットができる。体が不調になるほど太りすぎた人は炭水化物を減らす事でダイエットになり、体の調子がよくなるかもしれないな。ことですお!僕は自分の体で試しているけれど、毎週2kg以上のペース(運動もしているけれど)で落ちてきているお。標準体重まであと7kg。そこまで行ったら一旦休憩するお!今日のお昼ご飯は鶏肉の炭火焼き(160kcal)とほうれん草のお浸し(40kcal)だお。やる夫にも指示してあるけれど、減量期が終わったらちゃんと体を労わる期間を設けような。長くても1回のダイエットは3ヶ月以内に留めよう。現在ホットなニュース!:>>ここをクリックで管理人コメントを消せます<<記事途中にコメントが入ります。ID:money_sokuんで、最近調子はどう?終わったら健康診断もちゃんとやるんだぞ。なんというか集中力が増したような気がするお。周りからの評価は、なんか(いい意味で)ワイルドになってきたとかなんとか。抜け毛が増えるって話もあったけれど、逆に全くなくなりましたお。15:03管理人はもちっと広告出してくれてええんやで。そこから買ったるさかいに、良い商品紹介してや。16:03>減量期が終わったらちゃんと体を労わる期間を設けような。16:55同じ炭水化物でも日本人には、小麦より米の方が消化吸収がスムーズらしい。17:32普通のビールは良くてもヴァイツェンはアウトか。耐えられんな......。18:15休憩時はバランス、カロリー共によい食事を2週間。お酒も適量ならよいと思うよ。18:20管理人オススメのダイエットフードよろしく。19:08セリアック病でググれ。20:31腸の粘膜は毎日剥がれていくので、腸の粘膜にグルテンが張り付き、残ることはないし、表面は粘液ある。宿便も基本存在しないことは体の構造考えればすぐわかるはず。粘膜が次々はがれるので、水分を除いた大便の成分はほとんど腸管粘膜の細胞だし。よくなるかとグルテンフリーを始めたんだけど、(パンを食べると体調が悪くなる自覚はあった)1腸が弱くて2:8くらいで下痢してたのが、比率が逆になった。2かなりひどいPMS(生理前症候群)だったのが、ほぼなくなった。あと、これは気のせいかもしれないが、肌の乾燥が少しマシになった気もする。海外でやってる遅延型アレルギー検査ではグルテンにアレルギーは出なかったんだけどね。グルテンフリーってめんどくさいですわ。グルテンフリー対応ラーメン屋、パスタ、パンは死ぬほどまずい。02:37なんとなくの体の不調がもともとがグルテンアレルギーのせいならフリーにすれば効果あるかもね、って話でしょ。アレルギー反応にも強弱あって、なんとなく不調ダナーって思ってたら何かのアレルギーのせいだったってことがあるらしいから。04:02※16さんグルテンよりも酵母やイースト菌が下痢の原因かもしれませんよ。私も花粉症などのアレルギー体質でして、イースト菌のせいで過敏性腸症候群と外耳炎になりました。同時期から婦人科系疾患と皮膚炎にもなったので、体質があなたと多分似ています。症状が酷い時は耳垢や足裏がイースト菌臭くなりしました。私は漢方と鼠径部を暖めることで全体的に症状が改善し少しずつ食べられるようにもなりました。なんか全然見当違いだったらごめんなさい、どうかお大事になさってください。07:02米19さん米16です。ありがとうございます。19さんも大変ですね...。お大事になさってください。あ!一番体調が悪くなったパンは、天然酵母を売りにしているパン屋でした。実は遅延型アレルギー検査で、イースト菌に中程度のアレルギー反応が出ていたんです。イースト・酵母系にアレルギーが出ていたのかもしれないですね。16:34※16さん、19です。今知ったのですが「イーストコネクション」なる言葉があるようです。ご存じなければ良ければググってみてください。整腸剤やヤクルトが下痢を誘発していました。カビ菌の類なんでアレルギー反応がでるみたいです。お互い体調がよくなりますように...。(お読みの皆さん、グルテンと関係ないこと書いてしまいすみませんでしたー...。19:40※19さん、16です。イーストコネクションって初めて聞きました。調べてみたところ、もしかして私これかもしれません。当てはまるんですよね症状が...しかし、これの食事制限ってハチミツや味噌までアウトなんですね。調べて、やってみようとおもいます。19さんがコメしてくださらなかったら、一生知らない知識だったとおもいます。パンが大好きなんですけど、食べると本当に体がしんどくなりますから。ああ、でもなんのアレルギーなんだか、それともアレルギーじゃなかったのか、さっさと診断される新技術が早くできてほしいです。掲示板サラリーマンが株式投資でセミリタイアを目指してみました。