UP40代を過ぎると、女性は、見た目年齢の個人差がどんどん大きくなってくる気がします。&研究を重ねてきました。自分が、50代に突入して、ある結論に達しました。以前、この美コラムでも書きましたが、1、昔と変わらない体型であること2、肌のくすみがなく、ハリとつやが保たれていること。肌がきれいなこと3、髪のお手入れをきちんとしていること4、歯のメンテナンスをきちんとしていること5、オシャレに気を使っていること、言い換えれば、“女を捨てていない”ことズバリ!40代からの女性にとって、”お肌のツヤ・ハリ”が、大きなポイントになっていると思います。<肌のハリ・ツヤがないってどういうことを言うの?>”ハリ・ツヤのある肌”とは、みずみずしく、ピーンと張っているお肌のことを言います。このハリが低下すると、たるみやしわ、ほうれい線などが目立ってきて、疲れたお顔の老け顔になります。40代に入る頃になると、誰もが、”なんだか、最近、ハリツヤのない疲れた顔しているな”と感じるようになると思います。年齢を重ねると”シミ”、”シワ”、”たるみ、くすみ”。肌の悩みは数多くなって行きます。私もちょうど、40代に入った頃、鏡に映る自分の顔を眺めては、ハリ・ツヤのなくなってきた肌にため息をついていました。いう3層構造になっています。張り巡らされているそうです。表皮を下から支え上げ、肌のハリや弾力を維持しています。コラーゲンとエラスチンの隙間を埋め尽くすヒアルロン酸は、肌のうるおいを保つ役割があります。この3つの成分は、真皮に存在する「線維芽細胞」によって生み出されますが、線維芽細胞の力が衰えると、コラーゲンなどが変性したり、減少したりして、ハリや弾力の低下へとつながります。(参照元:スキンケア大学)<ハリ・ツヤを良くするためにできることとは?>では、どうしたら?40代になっても50代になっても、美しいつややかなお肌をキープできるのでしょう?私が実践している方法をご紹介します。美容整形してしまう人もいますよね。私もざんざん、試しました。高価な美容液とかアイクリーム。効き目はないんですよね。そんな無駄なお金をかけてもダメ。簡単で、ナチュラルで安価な方法があるんです。!それは、”体の中のよどんだ水の入れ替え”。人間の体の80%は水。細胞は、水の中に浮いている状態で存在します。年齢を重ねてくると、その水がよどんでくる=老化です。赤ちゃんの肌、思い浮かべてください。細胞の中の水がフレッシュだからです。”上質な機能水を1日に1.5L~2L飲む”!これしか、水の入れ替えをすることができないんです。お茶やコーヒー、ジュースなのでは、この水の入れ替えが出来ません。一般の女性も”水をたくさん飲むことが、お肌や美容にいい”って漠然と思っているけど、その明確な理由も知らないし、まして、1日に2Lも水飲めない!!!と思っている方多いんですよ。私が水を飲むことが、年齢を重ねた私たち女性にどんなに重要か?身をもって体験しています。Waterを日に4本、2L飲んでいます。毎日、細胞の水の入れ替えをしているんです。この”水美容”を始めてから、20〜30代の頃より、断然、肌にハリとツヤが出てきました。<理想的な水の摂りかたとは?>1朝起きたら、まずはボトル1本(500ml)飲む。日中、仕事が家事の最中にボトル2本。