基本のやり方Tweetサンダルを履く夏や乾燥しがちな冬に特に気になるのがガチガチガサガサになったかかとの角質!ネイルサロンやエステサロンでも角質除去はできますが、自分でできたら便利ですよね!そこで今回は、セルフでできるかかとの角質除去方法をご紹介いたします!この記事の目次かかとの角質はなんでガサガサになりやすいの?かかとの角質ケアの基本は保湿!いくら保湿をしてもかかとの角質がカサカサのときは...?やすりで削るかかとの角質ケアやり方かかとをやすりでけずるときの注意点1一度に削らない2削りすぎに注意3削った後の保湿は念入りに磨くかかとの角質ケアやり方スクラブでかかとの角質ケアをするときの注意点1こまめにケアする2削りすぎに注意3保湿も大切さいごにかかとの角質はなんでガサガサになりやすいの?かかとには皮脂腺がありません。保湿の役割がある皮脂が分泌されないので、乾燥しやすく、ガサガサ、カチカチになってしまうのです。かかとは新陳代謝(肌の生まれ変わり)もゆっくりなので、古い角質がたまりやすく、角質が異常に厚くなる“角化”も起きやすいです。角化がすすむと、ひび割れをおこし、時には出血することがあります。かかとの角質ケアの基本は保湿!かかとの角質ケアの基本は保湿です。保湿力の高いワセリンと角質を柔らかくする尿素クリームを併用して、かかとの角質をケアしましょう。冬などの乾燥しやすい時期は、さらに靴下をはくと保湿効果がアップします!いくら保湿をしてもかかとの角質がカサカサのときは...?どんなに保湿をしてもよくならない場合には、かかと水虫の可能性があります。水虫は、指の間にできてぐじゅぐじゅしているイメージが強いと思いますが、かかとに水虫(白癬菌)が増殖すると、まるで乾燥しただけのような状態になります。保湿をしても改善が見られない場合は、皮膚科を受診してみましょう。やすりで削るかかとの角質ケアかかとの角質の角化がすすみ、あまりに熱くなっている場合は保湿だけではどうにもなりません。この場合はやすりを使って角質ケアをしましょう。おすすめのやすりはピーシャインのビューティーフット!画像引用:Amazon筆者も一年中かかとの角質には悩まされており、様々な角質除去グッズを使ってきましたが、このピーシャインのビューティーフットは削れ方が他のやすりの比にならないほどよく削れます!初めて使ったときは、あまりにも削れるので削りすぎてヒリヒリしてしまったほどです(笑)やり方1フットバスや湯舟につかり、かかとを柔らかくする2濡らしたやすりでかかとを削る3保湿するかかとをやすりでけずるときの注意点1一度に削らない分厚いかかとの角質を一度で全部削ってしまうと、まだ未熟な皮膚が露出し、角化が悪化したり、痛みを伴う場合があります。1度でつるつるにしようとはせず、1~2週間に1回くらいのペースで少しずつ角質を削るようにしましょう。2削りすぎに注意ピーシャインのビューティーフットのご紹介でもお伝えした通り、初めて使ったときに面白いように削れるので削りすぎてしまったことがあります。かかとに大満足していたのもつかの間、お風呂から上がると歩くだけで痛い...よくみるとかかとの一部が赤くなっていました。削りすぎのせいか、その後急速にかかとが乾燥!削る前と同じようなガビガビかかとになってしまいました。新しい皮膚まで傷つけてしまうリスクもあるので、削りすぎには要注意です。3削った後の保湿は念入りにかかとの角質をやすりで削った後は、確かにつるつるになるのですが、そのままにしておくと次の比にはがっさがさのかかとが戻ってきます。かかとは保水力が弱いので、削ったせいでより保水力を失い、急速に乾燥してしまうのです。かかとをやすりでケアした後は、角質ケアの基本でもご紹介した「尿素クリーム+ワセリン(+靴下)」で念入りに保湿をしましょう。保湿を怠ってしまうと、どんなに頑張って削ってもつるすべのかかとは手に入りません。磨くかかとの角質ケアやすりで削るほど皮膚にダメージを与えたくない...という方には、磨くかかとの角質ケアがおすすめです。画像引用:Amazonやすりのように無理やり削り落とすのではなく、今落ちる角質を落とすので、肌へのダメージも少なくかかとの角質ケアができます。そのかわり、週3~4回のこまめなケアが必要になるので、日ごろからかかとケアに時間が取れる方におすすめです。やり方1フットバスや湯舟につかり、かかとを柔らかくする2かかと用スクラブでかかとの角質を落とす3保湿するスクラブでかかとの角質ケアをするときの注意点1こまめにケアするスクラブでの角質ケアには、やすりほど角質を落とす効果がないため、こまめにケアする必要があります。週に1回のケアでは効果を実感できないので、週3~4回のこまめなケアを心がけましょう。2削りすぎに注意いくらやすりより削る力が弱いからといって、毎日続けたり、長時間やると皮膚へのダメージが大きくなってしまます。使用方法は商品によってことなるので、使用方法をよく読み、正しく使ってかかとケアをしましょう。3保湿も大切やすり同様、しっかりとした保湿が美しいかかとを維持してくれます。肌は乾燥し始めると保湿剤が浸透しにくくなるので、お風呂から上がったらすぐに保湿するようにしましょう。関連記事ワイヤーネイル簡単なやり方&デザイン集!飛び出るのを防ぐ方法とはこなれ感&オリジナル性が光る、おしゃれなワイヤーネイル(針金ネイルともいいます)。セルフジェルネ・・・セルフネイルがすぐ取れる原因は?剥がれないジェルネイルのコツ!セルフネイルでは“すぐ取れる”という悩みが一番多いですよね。取れてしまうのか、原因を知るとともに、・・・ジェルネイル検定上級「スカルプチュア」やり方のコツと合格ポイントジェルネイル検定の上級の課題1つであるスカルプチュア。監修した専門家JNECネイリスト技能検定1級。オーナー兼ネイリスト。2018年ネイルグランプリでは、チームサロン全国2位を受賞。現在は、セルフネイルインストラクターとして、セルフネイラーさんはもちろん、スキルアップをしたいネイリストさんのために、ネイルスクールでは教えてくれない「取れない」「欠けない」「長持ちする」プロのジェルネイルのやり方を公開中。