先日の決意が揺らぐ前に、夏用のサイクルシューズを購入。コスミックSLアルチメイト持ち上げてみると、その軽さに笑ってしまう。メッシュ部分は、中のソックスの色が透けるほどに薄いから通気性はかなり良さそう。今回のシューズ選定の要件は完璧にクリア。履いてみると、部分的に締め付けられることのない程よいフィット感。爪先部分のゆったり感が良いね。いつもなら26.5cmを選んでいますが、今回は26.0cmにした。(それでもまだ少し爪先に余裕アリ)大きなサイズを選ぶと、おそらくカカトが遊びそうなのでサイズ選びは慎重に。このサイズのメーカー在庫はこれがラストワン。2020年モデルのアルチメイトも気になって調べたんですが...フィジークっぽいデザインの様子。それならSLアルチメイトがいいなと、大慌てで発注した。数年ぶりのMAVICシューズ。黄色を見ているとなんかテンション上がる。明日と明後日でクリートの位置を整えたい。[自転車]【iPhoneX】チーム練習(4日前)のダメージで、ずっと脚や尻の筋肉痛に苦しんでいた。身体の仕上がりがまだまだな証拠だなぁ...今日になってようやく痛みなく動けるようになった。仕事を終えて、日没まで走る。*陽が長いって、素晴らしい。「おおつち新山高原ヒルクライムレース」のオンボード映像がYouTubeにアップされていた。どなたが上げてくれたのかと思ったら、2位のたまゆうさんじゃないですか!ありがたい。自分の走りを見ると...色々反省点が多い。序盤のペダリングがふくらはぎを攣らせる原因だと理解できるし。上半身のブレや、肩腕の力みとかロスが多い。いうか、サドルが後ろ過ぎかも?あれからサドルポジション変更をしたので、再度フォームのチェックをしておきたい。*この動画は360°Cどの角度も記録されていて、面白い。PCでの視聴ならマウスで。スマホ・タブレットなら角度で自由に切替えられる。何年食べてないだろう...M*きのこ帝国の活動休止が残念。STM】いつもなら、100km以上走った後はその日の内にチェーンの洗浄などを行っている。昨日は疲労困憊で...何もできずに眠りに落ちた。今朝は早起きしてカーボネックスの整備をする。チェーン洗浄&注油ワイヤーが伸びた分のシフト調整ブレーキキャリパーのセンタリングボルトの緩みがないかチェック走るだけじゃなくて、手をかけている時間も楽しいのがロードバイク。*blackincのステムは、このフェイスがカッコイイんだよね。今年初のチーム練習は3名で。(監督のサポートカー付き。ありがたや)山岳を中心としたコース。登りで負ける訳にはいかないので、序盤から攻めていく。暑い...本日の最高気温31.9°C血がオーバーヒート寸前だよ。今日のメンバーはみんな強いので、心置きなく全力で走る。誰かと一緒だと、ソロで走るより格段に追い込める。今日の総走行距離は105kmだったけど、70km時点でほぼ足を売り切っていた。お気に入りシューズ「フィジークR1Bニット」ですが、やはり通気性がイマイチだな。今日のような高温時だと蒸れてくる。夏用シューズを買うぞ。おー*それにしても、色んな人にバッタリ遭遇の日だった。Nさん、Sさん、Mさん。[自転車]【iPhoneX】120kmのライドを計画していたけど、朝起きて左膝に違和感を感じる。経験上この症状で長い距離を走ると故障に繋がりやすい。今日は完全レストにしよう。...そう思ったのですが。晴天の休日に家の中でゴロゴロするのは、どうにも落ち着かない。天峰をゆったり一本だけ登る。登っている時の気温で29.6°Cだった。登っても汗が流れ落ちる。最後のセグメント(6分)だけ全力で踏む。明日はチーム練習だけど、膝の具合が良くなっているといいなぁ*ヘッドコラムスペーサーを黄色いアルミ製のモノから、カーボン製のものに換えた。重量はさほど変わらないけど、見た目はスッキリ。言えば、カーボネックスの重量測定をしてみたい。盛岡の予想最高気温5月25日(土)29°C5月26日(日)33°C5月27日(月)34°C五月に熱中症の心配をすることになるとは...*自転車大好き人間ではあるけど、真夏の太陽には滅法弱い。ナメクジに塩くらい効く。どちらかと言うと、夏は木陰で本を読んでいたい派ですらある。帰宅すると玄関でお出迎え。「にゃあ」と、ひと鳴きしたらリビングに戻り、ブラッシング待ちの体勢でステイ。このまま撫でられるまで動かない。*いつもの早朝トレーニングは、左ふくらはぎに痛みがあるので念のため中止。今のサドル高めのポジションは、臀筋やハムストリング、腓腹筋への負担が大きいようだ。明日と明後日はサドル高の見直しに充てよう。登りに関しては、非常に良好なポジションを見つけたものの...ヒルクライム(高ケイデンス)に特化し過ぎているかもしれない。フレキシブルに踏めるセッティングがあるように感じる。次のレースまで1ヶ月以上あるから、いろいろ試すぞ。