海が見たくて大槌まで行っている所はある。出不精なのでレースという理由がないと、足が向かないんですよね。海まで片道1時間40分*1日経って再び勝てた喜びを噛み締めています。一昨年の後半から体調がどうにも悪くて「もう表彰台を争う身体ではなくなったのかもしれない」という疑念に苛まれていました。実際、最高血圧は安静時で140前後とかなりの高血圧。トレーニングも、どこまで追い込んでいいのか探り探りやっています。今回の優勝でなんとなく吹っ切れたような、スッキリとした感覚。自分をあきらめないでいよう。朝は曇っていたけど、次第に青空。昨夜は21時20分に就寝したけど、なんだか寝付けない。メトロノームアプリを起動し、テンポ20でゆったり鳴らす。眠りに落ちるから不思議。4時に目覚ましをセットしていたら、1分前に目が覚めた。これは良い睡眠を取れた証拠。5時に出発して7時に現地着。遠野から釜石北までの新しい自動車道が開通してたの知らなかった...あと10分は短縮できたはず。今日はあちらこちらでヒルクライムレースが開催されている。東北だけでも「蔵王」「時空の路」「おおつち」の3大会。一週ずつズレてくれたら3週楽しめるのに!大会実行委員会の皆様、開催日の調整をお願いします。受付を済ませ、大会プログラムなどを受け取る。ん、なにか入ってる...お、おう。頑張るけど、1位はたぶん難しい。「あきらめないで」が妙に心に残る。結局、大会プログラムは見る余裕もなくパレード走行に突入。ぱんさんと並んで走る。自分の新しいポジションは脚の裏側の筋肉を酷使するんだけど、ちょっと疲労を感じる。大丈夫かな?スタート配置に付いて、北上のT葉さんがいらっしゃる事に気づく。うむ、自分が獲得できる最高順位は2位であることを悟る。宣言どおり思い出アタックを決めた宮城の選手をキャッチした後は、自分が先頭で走る。T葉さんに逃げられるのは分かっているので、完全にマイペースで走る。軽く息が上がる程度でけして無理はしない。3kmほど走っても誰も前に出てこない。集団は何人くらいになったのかと後ろを振り返ると、1人しか後続者がいない。T葉さんじゃない!?もしや、調子が悪いのか?それなら「勝つ」レースをしなくては。そこからは、後続のT川さんと先頭後退をしつつペースを保つ。中間の平坦区間で遅れる可能性があるので、その前に少しペースを上げて程よい距離をリードする。...レースは儘ならない。平坦区間に入った直後に右脚ふくらはぎに痙攣が発生。攣った!少しでも本気で踏んだら自転車を止めてしまうだろう。「終わった...」ここまで良い展開だっただけに残念だ。T川さんとT葉さんに追い抜かれる。このまま3位の座も失うのだろうな。小さな誰かの声が聞こえたような気がする。ギアを軽くし、クルクル回して脚の回復に務める。ふくらはぎに力が掛からない踏み方を模索する。お、結構行けるかも?先行2人の背中を追う。平坦区間が終わり再び登りに入った。ギアを一番軽くして回転数だけで走る。ペースを落としても、今日の登りのペースは僕の方が速いようだ。次第に追いつき、ためらわずに抜き返す。トップに出てからは、右脚をケアしながら一定ペース。今日の「残り2km」は永遠にも感じられる長さだった。いつ以来の優勝だろう。新車効果ってあるんですよね。優勝者の賞状は木製なんですよ。レース後のお楽しみは、遠野「牧場のおもてなし」へ。キンキンに冷えたミルクソフトクリームの下には、アツアツの小豆。Kabuto製品ばかり愛用している。明日の持ち物を並べていたらOGKコーナーができていた。明日の「おおつち新山高原ヒルクライム」が2019年の初戦。脚の仕上がりは遅れているし体重は+2.5kgだし、表彰台は遠そうだけど今の全力を試してこよう。*チェーンを洗い、オイルを塗布。カーボンホイールに換えて、ブレーキを調整。28Tギアに合せて、ギアづまりの調整。カーボネックスの準備は万端。お、大会HPのトップページ写真が一昨年の自分のスタートシーンだ。今年も最前列に並ぼうかな。STM】いい風はどこだ。*昨夜は久しぶりに眠りがおかしかった。数十分おきに目が覚める。先週末に突然やってきた筋肉痛(原因不明)を警戒している。アスピーテラインを3往復した後のような筋肉痛だった...(夢の中で走ったのかもね)日曜日のレースに向けて、明日は軽く流すだけにしておこう。*盛岡は今年初の夏日だったのでは?25.4°C日曜日も暑くなりそう。雨粒がこぼれて止まらない。水を溜めた雨雲が停滞した一日。思っていたけど西の空に晴れ間が見える。STM】ようやく...欲しいセッティングに辿り着いた。今夜は祝杯をあげよう。*サドルだけじゃなくハンドルの高さも含めて見直した。後は、このポジションで使う筋肉を強化するだけ。気温が上がってきたので、猫もなんとなくグンニャリしてる。*「甘酒飲みたい...」と思ったら初夏な気がする。S95】ベッドから下り、一歩踏み出して唖然とする。両脚の大腿四頭筋に強い痛み。ガチ目の筋肉痛になっている。してこうなった...昨日は流す程度にしか走ってないし、一昨日もいつものトレーニングしかしていない。原因が全くわからない。栗駒行きを止めた判断は、結果的には正しかったようだ。レースを走れる脚じゃない。昨日のセッティングの確認だけしよう。最初の登りで根本的な誤りを悟る。サドルを後退させたのは間違いだ。「後ろ乗り」の傾向が強いのに、完全に度を過ぎている。3mm前進させて、良い感じになった。脚が治ってから、再度美味しいポジションを探そう。明日の栗駒HCは不参加と決めたので、心置きなくサドルの位置調整をする。現状よりも低め-2mmからスタートして少しずつ上げていく。併せて前後位置と角度も最適解を探っていく。何度も「走っては、調整」「走っては、調整」を何度も繰り返していくと、面白いように変化を感じる。高めの方が登りでは軽快になるね。腰痛が出ない(骨盤が揺れない)ギリギリを狙いたいが、これは走行距離を重ねないと判断できない。毎週1mmずつ上げてみようかな。今日の調整では、高さ+1mm、前下り角度+0.3度、前後位置1mm後退という変更。動かした割には、それほど大きな変更にはならなかったな。定期的にポジションは見直していきたい。*最近になって「幼女戦記」にハマった妻と一緒に映画館へ。盛岡でも劇場版が公開された。(2月公開作品だというのに、あまりに遅すぎる)面白い。それ以上に、今後の展開が気になる。S95】いつもの坂でのタイムを見ると脚の仕上がりは6割程度かな。いうか、ポジションが微妙に合ってないような感覚がある。シッティングで最大限の推進力を得ようとすると、車体が左右にブレる変な癖が付いた。明日、サドル高を微調整してみようと思う。日曜日の栗駒HCは不参加にすると思う。落雪で岩手県側からの道路が通行止めになったらしい...移動時間を余計に取られるなら、その分をトレーニングに充てたい。目指すは7月なのだから。*フィジークR1Bニットというサイクルシューズを気に入っている。脱ぎ履きしやすく、見た目も良く、冬・春とシューズカバー無しでも結構寒くない。防寒というより防風性能が高い感じ。(蒸れるような不快さはないけど、外気も感じにくい)...ということは、夏場が心配になるんだよね。風が通り抜けるくらいに通気性の高いシューズを一足買っておくべきか悩む。MAVICのSLとか。*自分の脚は思ったように育たないのだが...あやかりたい。STM】たとえ届かなくても。連休中に気づいた(思い出した)こと。8時間以上眠ると健康でいられる。ガーミンのスピードセンサーの電池は忘れた頃に切れる。猫は小顔マッサージが好き。休みは長ければ長いほど良い。(毎年10連休にしても良いのでは)そうそう、センサーと言えば...ケイデンスセンサーはゴムバンドを使わずに両面テープで貼り付けています。電池の蓋側を表にしておけば電池交換も楽。*まだまだレースで戦える脚ではないけど、日曜日の栗駒ヒルクライムにエントリーした。7月を目指してトレーニングのつもりで走る。高速道路を走ると、フロントウィンドウやバンパーが虫の残骸でね...午後から雨だと分かっていても、洗車せずにはいられない。厚い雨雲が迫る中、黙々と洗う。雨を目前にテンションの上がらない洗車作業。後片付けが終わった直後に雷を伴った激しい雨。*今朝は正しく登りを走れているのか意識しながら走った。間違っている部分を修正しながら登る。・脚の筋力不足...がんばろう。水力発電所の桜は散り始め。今夜の雨で散ってしまいそう。STM】10連休中、妻との遠出は本日だけ。3つの目的を持って仙台へ。珍しく音声ガイドを借りてみたけど、いやー面白かった。猫好きなら間違いなく楽しめる展示内容。行列は覚悟して行ったけど、1時間以上並んだ...プリッとした食感がたまらない。Emiと行きたいライブがトリプルブッキング。(一日ずつズレてくれたら3日間楽しめたのに!)チケットを取っていたナナヲアカリちゃんのライブを優先させました。整理番号一桁と、チケット運も良好。最前列で思いっきり楽しむ。いや、本当に楽しかったー!「ハノ」「インストントヘブン」などなど好きな曲はもちろん、「事象と空想」が心に強く残った。次回ツアーも行きたい。妻のおばあちゃんの一周忌法要。一年か...栗駒HCとおおつちHCの頃だもんね。それにしても、まだ桜が良い感じなのには驚いた。連休中の予定も明日のナナヲアカリ仙台ライブで終了する。10連休と言っても一瞬だよね。*法事から帰宅してどっと疲れを感じた。仮眠をとり、夕方に1時間だけ走る。ヒルクライムに体が適応できていない。「駆け上がる」感覚には程遠い。STM】チェーンは純正が良さそうだけど、総てにおいて純正パーツが良いとは思っていない。YONEXの「ヘッドキャップ+取付ボルト」は16g。これがサードパーティ製の軽量パーツなら8g程度。8gでタイムが変わるのかと言うと、理論的には変わらないだろう。自分(脚と自転車)を信じられるかどうかの、精神的な支えにはなったりする。黒白+イエローのコーディネートにブルーのボルトはさすがに無い...新しいボルトを買ってきた。第三楽章」に浸っていたい夜です。昨夜から家の中にいても空気が振動するような強風。落車しない事だけを誓って走り出す。出発から20分ほどで雨。近くの屋内プール施設前で雨宿り。iPhoneで雨雲レーダーをチェックすると、20分後に強い雨が来そう。本日のトレーニングは終了。夕方になって青空が見えた。風は強いままだけど...明日はスッキリ晴れて欲しい。純正チェーンに替えての初走行だった。駆動ノイズが小さいせいか、変速もスムーズに感じる。転載・使用はご遠慮くださいね。これは自分..なんで砂漠なんだろうーって思ってし..お部屋に入る日差しがやわらくて心地..見るからに美味しそう。