2018-11-08マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦では、その日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。「どんなことに意識すれば楽しく過ごせるの?」「おすすめのヨガポーズは?」13日ごとにお届けします!260日間の新しいツォルキンが始まって初めの13日間「赤い龍の期間」はいかがお過ごしでしたか?赤い龍の13日間は、慈愛の心を持って人と接するなど、いろいろなテーマを掲げておりました。TSURUMOTO)今日からは「白い魔法使いの13日間」です。11月8日から11月20日までのこの13日間は、魅惑する・魔法の力・罪を許す女神・最善を尽くす...といったキーワードがあります。最高の魔法は、愛するということです。人も現実もそのまま受け入れて受容してみましょう。白い魔法使いの期間は、常にベストを尽くすこと、そして人を受け入れることでますます輝く13日間になります。この期間は、まだ起きてもいないことを想像して心配したり、頭で考えすぎるのではなく、感覚的なものを大切にしましょう。TSURUMOTOシャヴァーサナマヤ暦SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事ヨガ診断|あなたにぴったりのヨガはどれ?ヨガに求めるものは人それぞれ。「体をもっと動かしたい!」と思う人もいれば「リラックスを深めたい」という人もいる。ヨガ哲学を学びたい人もいるだろう。そんな「さまざまなニーズ」を満たす、あなたにぴったりのヨガを見つけるためのチャートをご紹介。いま続けているヨガではなく、新しいヨガのスタイルに出会いたい人にもおすすめのチャート。試してみて!ヨガからわかるタイプ別診断:自分のクセをみつけて改善しよう新年の抱負は決まっただろうか。新年の目標としてでなくても、何か新しい挑戦を考えているだろうか。「自分のプラクティスをよく観察し、自分の目標をはっきりさせよう」と提案してくれたのはヨガ・ジャーナルのインフルエンサーであり、心理学者であるローレン・タウス。ヨガにとどまらず生活や人生のすべてに当てはめられる目標となるはずだ。アーユルヴェーダ体質診断|自分のドーシャを知って健康に!あなたはどのタイプ?アーユルヴェーダはヨガの治病部門でありかつ医療的側面でもある。プラーナ、高次元の自己(アトマン)の間のバランスを取ることが大事。簡単な診断チェックで自分のタイプを知ろう!ハワイ在住のヨガティーチャーで、アーユルヴェーダにも造詣が深いメアリー・バスティアンがナビゲートする。"極上のシャヴァーサナ"を体感するための5つのポイントヨガのクラスに出ると、最後に必ず行うシャヴァーサナ。そこで、ヨガティーチャーの吉川めい先生に、シャヴァーサナを行うときに意識したいポイントを教えていただきました。究極のリラックス状態「ヨガニードラ」と脳波の関係ヨガニードラのプラクティスに没頭したときに脳波に起こっていることと気分爽快になれる理由を学ぼう。ヨガニードラの瞑想のプラクティスを行うたびに、あなたは意識的に睡眠状態に入ることで心の波を静めているという。それはどのようなメカニズムなのか。