お母様のための摂食障害専門カウンセリングお母様のための摂食障害専門カウンセリング摂食障害の心理や対応を、わかりやすくお伝えすることを得意としています。摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。公認心理師試験を受けよう!と決めてから、1番大きな悩みは「仕事と勉強の両立」でした。現在(試験まで、あと4ケ月)も、両立の悩みが完全にクリアできたわけではありませんが・・・これまでと、現在に至るまでを書いていきます。・2021年の公認心理師試験を考えている方などの参考になれば、うれしいです。これまでの記事は、以下からご覧いただくことができます。目次11月頃(試験の約7ケ月前)、勉強と仕事の両立にホント悩んでいました。勉強内容より、勉強法の相談がしたい。仕事のコンサルで、救われました《まとめ》公認心理師の勉強法は、時間の使い方11月頃(試験の約7ケ月前)、勉強と仕事の両立にホント悩んでいました。赤裸々に書いていますが(笑)、昨年11月頃ホントさまよっていました。SNSから抜粋してみます。———–カウンセリング日も1日1時間勉強スケジュール!と決めたはずですが・・・仕事日に時間を確保するって、結構タイヘン。勉強ゼロ時間が2日連続になってしまい、このまま続いてしまう危機感から、本日はわずかな勉強時間を確保しました。「まとめてじっくり勉強」VS「わずかでも毎日勉強」は、どちらがいいんだろう?と迷う日々です。勉強のために確保した日でした。朝イチで大学図書館へ!という予定が、朝イチで、皮膚科へ。最近、顔がかゆいというナゾの症状があったのですが、昨夜はかゆくて目が覚めてしまい、びっくり。人生初のアレルギー検査。み返すと、なんだか笑えますが、ホントの話です。いつ、ブログを書くのか。どれくらい勉強するのか。自炊のためのスーパーにはいつ行くのか。カウンセリング仕事にも力を入れたい、入れなきゃ・・・と思う反面、勉強のために仕事をセーブする時期があってもいいんじゃないか・・・そんな仕事と勉強の両立を考えれば考えるほど、ますます勉強が進まず、ますます「勉強ゼロ時間の日」が増えていくという、負のループに。勉強内容より、勉強法の相談がしたい。分野を問わず、勉強とは・教科書的なものを読む・問題集を解く・模試などで、本番慣れをするという3ステップだと思うのです。・模試を開催する塾えらび・・・etc.なども、勉強内容に含みます。それぞれ大切なことですよね。・・・勉強そのものは、やっぱり基本の3ステップであることには変わり在りません。・自炊する時間を、どう確保するのか・作り置きは何をしたらいい?であり、1番悩んできた「仕事と勉強の両立」をもう少し細かくいうなら・ブログをいつ書くか・朝早く起きて勉強するのか、ブログを書くのか・何時なら、起床時間を早めても、仕事に支障が出ないのか?・ワークライフバランスを保ちつつ合格するには?・カウンセリングの空き時間にやるのは、ブログ?勉強?・ストイックになりすぎない。集中して勉強するには?といったように、時間の使い方や体調管理をしながら集中力を落とさず、長期的に勉強ができる方法・・・というなんとも大きな課題が押し寄せてきた気分でした。仕事しながら資格を取ったり、仕事しながら育児・家事をやっていたり、仕事も育児も家事も資格も・・・という友人がいたり、、、そうした相手に、いろんな相談をしていました。方で、勉強法の相談ができる方をネット検索して、お問い合わせをしたことがあります。希望条件と合わず、見送りになりました。そこで、すべての相談は難しいかもしれないけれど・・・仕事のやり方について相談してみよう!と思い立ちました。以前から、気になっていた仕事のコンサルを単発で受講しました。予約し急遽、ZOOMで受講しました!ZOOMって、すごい便利!名古屋にいながら、いつものカウンセリングオフィスにいながら、コンサルが受けられる^^移動時間ゼロ交通費ゼロ感激しました!仕事のコンサルなので、「公認心理師のために、どうやって勉強するか」は一切外しました。・時間の使い方・・・etc.など、長期的な視点も含めて、仕事の相談ができたのは、とてもとても救われました!この時のコンサルから、1番変わったのは、ブログとメルマガの内容です。それまでは、公認心理師の勉強について、ブログ上で書くことにも迷いがありました。長期的なことを考えると、勉強の様子をリアルタイムで挙げていくのはプラスかもしれない、と思うようになりました。現時点までの、まとめです。今後、あらたな「まとめ」があるかもしれませんが(笑)。・いつ・何を・どうやって・どれくらいの時間で勉強したらいいか?勉強できるか?という勉強の方法や、「仕事と勉強の両立」だと思います。それは、勉強時間を確保する方法、と言い換えてもいいかもしれません。睡眠時間を極端に削るのではなく自炊を辞めるのでもなくこれまでの生活をできる限りキープしながら、健康的な生活をしながら、「勉強に集中する時間」を確保することだと思うのです。時には「効率化」に投資することも必要だと思います。それが、公認心理師試験を独学でやることを、最初から諦めた理由です。次回は、私が公認心理師試験のために河合塾WEB通信講座に申し込みした理由と、使い方などを更新していきたいと思います。