DVD付き価格1430円(税込)著者名サントーシマ香(著者)ページ数112ISBN978-4-471-03244-9商品を購入するためし読みおうちでヨガを楽しみたい、すべての方へ。体に良いことづくしのヨガ。レッスンを受けるだけでなく、自宅でも続けたいもの。ひとりだけのおうちヨガは「正しくできてる?」「これってどこに効くポーズ?」と、疑問に思うことも多いでしょう。そこでおすすめなのが本書のヨガ。効かせどころがひと目でわかるように、該当の筋肉や骨をCGイラストで紹介。声に応えた5つのプログラムで構成しています。ヨガで大切なイメージングもイラストで解説。DVD付きなので、サントーシマ先生の動きを見ながら取り組めます。本書でぜひ内側から体が変わっていく様子を味わってみてください。CGイラストで効きどころが目で見てわかるすべてのポーズで、意識すべき箇所や効きどころをCGイラストで紹介。ひとりでも正しくポーズをとりやすくなります。以上5つのプログラムを用意。どれも10〜15分程度のシンプルなものです。体調や気分に合わせて楽しんで。ヨガで大事なイメージングもただポーズをとるだけでなく、イメージすることもヨガでは大事な要素のひとつ。そこで本書はすべてのポーズをイメージングイラスト入りで紹介。おうちヨガがたのしくなりますよ。ヨガアライアンス認定ヨガ講師(E-RYT200)。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。リラックスおうちヨガ・プログラムサントーシマ香(著者)価格:1430円(税込)ページ数:112判型:ISBN:978-4-471-03245-6ヨガは心と体を調和するように働きかける副作用のない薬でもあります。浮き沈みに多い日々の中で、自分らしくあるために—。本書のヨガで心と体をリセットして本来の自分を取り戻してみませんか。おうちヨガ・プログラムサントーシマ香(著者)価格:1650円(税込)ページ数:112判型:ISBN:978-4-471-03248-7妊娠から出産まで使えるヨガの本です。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。大坪三保子(著者)価格:1485円(税込)ページ数:128判型:ISBN:978-4-471-03242-5ご妊娠、おめでとうございます。本書のマタニティ・ヨガでリラックスし、心身の本来の力を引き出せば、自然と安産を迎えられるはずです。いいえ、本当の原因は、たまった老廃物。これを排出すれば、本来の美しいカラダを取り戻せるのです。谷本道哉(著者)価格:1430円(税込)ページ数:96判型:ISBN:978-4-471-03408-54年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。小田真規子(監修)価格:1540円(税込)ページ数:240判型:ISBN:978-4-471-03214-2本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。3人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。吉木伸子(著者)価格:1430円(税込)ページ数:208判型:ISBN:978-4-471-03213-5「年齢を重ねてシミやシワが気になってきたけれど、何をしていいかわからない...」。そんな多くの女性の声に応えて、皮膚科医が正しいエイジングケア実践法を伝授します。(監修・手本)価格:836円(税込)ページ数:128判型:ISBN:978-4-471-18184-0添削シートでお手本との違いをチェックしながら、本書は、字がうまくなるための20のポイントを、20日間で練習しきれるよう構成しています。1日3~6ページ、15~30分程度の練習で、スピーディーに上達できるのです。......女の子たちの大好きな10テーマで93点を紹介。:1430円(税込)ページ数:144判型:ISBN:978-4-471-21078-6一流ファイナンシャルプランナーが教える、少額からお金を増やせる方法。谷本道哉(著者)価格:1430円(税込)ページ数:96判型:ISBN:978-4-471-03408-54年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。人生のチャンスを広げる、1000資格の情報をこの1冊で購入可能サイトAmazonで購入する楽天ブックスで購入するe-honで購入するもっと詳細を見てから買う妊娠出産・名づけ・育児できる大人のひとこと手紙むらかみかずこ(著者)価格:1100円(税込)ページ数:240判型:ISBN:978-4-471-19017-0文章について堅苦しく考える必要はいっさいなし。頭語や時候のあいさつといった形式も気にしなくてOK。短くてかんたん、なのに心に響くひとことが書ける、新しい手紙の本です。Site-よりモダンで洗練されたデザインに。新しい世代に向けた手帳レーベル。torinco思わず手帳にメモしたくなる名言や、あったらいいなと思う商品企画を募集中。DAYSの予約は終了しました。差し替え用レフィルは引き続き予約受付中です。