クラスは下半身に重点をおいたヨガを行いましたコアを意識したヨガですが。実は、ご自分では正しく体を使っているようでも。自分ではしっかりコアを意識して同じポーズが出来ているつもりでも。ほとんどの方はポーズをとることに必死!!!!結果的に、一番意識してほしい効果の場所は使えていなかったり。背中が曲がっていたり。足を高く上げるのに必死だったり。笑顔が出ないくらい眉間にしわをつくっていたり。頭では分かっているつもりでも。FC2ブログ.広告:。