簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。低カロリーなのも嬉しい!たこと大豆のトマト煮たこは、ダイエットに最適な食材です。低カロリーなのに高タンパク。噛むことで食べ過ぎを防止。旨味がたっぷりなので満足感がある。たこを小さめに切って長時間煮込まず、ほぼ放置で出来るレシピにしてます。詳しいレシピはこちらです。放置で出来るレシピです。低カロリー高たんぱくで、栄養バランス満点です。冷蔵庫で4日間ほど保存可能です。ご飯にもばっちり合います!ビタミン豊富なアボカドを添えると味も栄養価もワンランクアップしますたことトマトと野菜の旨味が大豆に染み込んで、お肉なしでも大満足な味わい!たこが安い時に、ぜひお試しください*:..。