靴とか...こんばんわ今日は健康と靴についての話です。足に優しそうな靴が...足の骨格を崩す原因になることが多いですね〜特に要注意なのが...幅の広い靴です。怖いのは幅広の靴を履き続けると足の骨格が潰れて...地面からの衝撃を吸収するアーチを崩してしまいます。なれば外反母趾や膝痛、腰痛、肩凝りなど...全身のバランスが崩れてしまい靴の幅は足幅に合ったものが...最初は締めつけ感があってもアーチの潰れを防げまた靴の中で足が泳がないため〜〜歩きやすくなり、そもそも多くの人は自分の正しい足のサイズを把握していないので専門店で一度計測してもらってくださいね〜他にも歩行を正しくサポートするためには踵の周囲の適度な硬さや靴裏の屈曲する位置などが重要になります。これら「いい靴」の条件をすべて満たす靴は実際には少ないですね〜「良い靴」と「ダメな靴」との違いを理解しダメ要素が極力少ない靴をきちんと厳選したいですね〜〜サイズ(足長)とワイズ(足囲)を実測しよう「自分の足の実寸」は意外に把握していないものまずは靴店などでサイズ(足長)とワイズ(足囲)を計測しましょう。サイズの実寸に0.5~1cmの「捨て寸」を足した数値が選ぶべき靴のサイズです。「捨て寸が必要なのは着地時にアーチが伸びるのに伴い指先も前方に伸びるため捨て寸が適正なら指が靴に当たって圧迫されることもない」サイズとワイズは〜〜家庭用メジャーでも計測が可能。幅が広過ぎる靴はアーチを崩す原因に「ゆったりしていると楽そう」と幅広の靴を選びがちだが自分のワイズよりゆったりし過ぎる靴を履き続けると足が広がりアーチが崩れるかも...ワイズがきちんと合った幅の靴を選べばアーチがさらに潰れるのを防げます。靴の中で足が泳いでしまう状態が是正され歩行も楽になります。初回体験1000円で...カウンセリング無料です。等.........営業の電話はご遠慮下さい。トレーナーブログも宜しくお願いします。