そこで湧き上がってきたこの感情。なんか悔しい!見た目とのギャップよ。優しそうに見えて結構厳しいんですね。お陰で挫折の苦しみを手軽に味わうことができました。する動きが楽しいし、小さくて場所取らないし、なんかそんなに高額じゃないし。「これ、ガチでやったらどれくらい効果があるんだろうか?」「とりあえず1ヶ月間、ひたすらやってみよう。」そう思い立ち...早速メルカリで買いました。【Twitterでつぶやいてみた。【あるフォロワーさんからのコメント】なるほど!壁に向かってやるといいのか!こ、これは良い!潰れずに戻るという動作を繰り返せるので、鍛えてる感がある。ほかにもTwitterでいただいたアドバイスをまとめてみたけど、注意点ってこんなに沢山あるのね。◼︎□壁に向かってコロコロする。◼︎□腹筋が弱いと、腕や背中に負担がかかりやすくなる。◼︎□腹筋収縮の練習として、仰向けで膝を曲げ、ヘソを覗き込む。◼︎□腰の怪我に注意。ヘソを覗き込むフォームが正確。背中を反らないように。◼︎□回数よりも、一回一回、意識しながらやるのが大事。◼︎□手首を内側に巻き込むようにする。