年明けからよくもまあ連続してあること。捻挫が思ったよりも重くて、焦ってきました。捻挫をすると、メインで靱帯が損傷するのと、その関節回りに付属している筋・腱がやられます。サブで、患側(ケガした側)の足首をかばったりすることで、健側(ケガしてない方)に体重が乗りすぎたり、体を変に曲げたりして、全身に波及します。結果、歪みで他の部位がケガしたり、張ったり、調子悪くなることがあるので注意が必要です。「競技自体がクロストレーニングみたいなものなので、足首をケガしてもトレーニングできてしまうから」です。̄)一般なら、ケガしたら休むとか、やらないとかしますがね。今週は、スイムとバイクでしのぎました。運動して消費を増やさないと痩せないんだもん。足はそれなりに痛いので、スイムはプルブイ使ってキックをキャンセルし、バイクはポジションを変えてアンクリングを抑制しました。トレーニングは継続が大事。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。