/薄毛に悩む20代女性に効果的な育毛剤の選び方とおすすめ3選2019.01.03薄毛に悩む20代女性に効果的な育毛剤の選び方とおすすめ3選TweetPocket「20代から女性用の育毛剤使っている人はいるのだろうか?」「20代に効果がある育毛剤ってどれなんなだろう?」そんなことを考えていませんか?20代でも薄毛に悩む女性は非常に増えており育毛剤で対策している人は大勢います。あなたの年代に合った育毛剤で対策をすることが効果を高めるポイントの1つになります。このページではこれまで300人以上の薄毛に悩みを抱える女性の相談に答えてきた育毛アドバイザーの私が、客観的な視点から女性用育毛剤を徹底的に比較をし、おすすめの育毛剤について以下の流れで紹介して行きます。育毛剤と合わせてすべき女性の薄毛対策8選このページを読んでいただければ、20代におすすめの育毛剤がどれか知ることができ、薄毛の改善にグッと近づくことができるでしょう。<2020年2月:育毛剤最新ニュース>薄毛治療はある程度の期間がかかるので、春先に向けて対策をするなら1月から開始することがおすすめです。今の時期は紫外線、頭皮の蒸れなど頭皮への悪影響も少ないためベストなタイミングです。2020年2月は、クリニックでの治療が下記のように育毛剤以上にお得なので、本格対策を始めるいいチャンスです。薄毛専門クリニック「AGAスキンクリニック」で「全額返金プラン」がスタート。満足できなければ返金してもらえます。20代で育毛剤を使っている女性はたくさんいる髪が少し薄かったり、抜け毛が気になる20代の方が非常に増えています。20代には20代の悩みがあり、少しでも安く、そして1日も速く薄毛の悩みを解決したいとお考えのことと思います。下記のように薄毛に悩み育毛剤を検討して私の所に育毛剤を検討して相談に来た人が何人もいました。社会人2年目24歳女です。髪は多い方だと思っていたのですが、ストレスなのか髪が抜け毛が多く、生え際や分け目がとても気になります。育毛剤って意味ありますか?飲みや外食も多く、寝る時間も遅いので色々問題はあると思いますが、どうしたらいいのでしょうか。どなたかこれを使って改善した、こうしたら治ったなどあれば教えてください。上記の方は20代の薄毛の典型で、薄毛に繋がる習慣も多いように見受けられます。薄毛を解決しようにも、人によって体質も異なれば、生活も異なるので、はっきりと薄毛の原因を特定することは困難です。20代の薄毛の傾向を把握し、少しでもあなたの状態に合った育毛剤を選ぶことで、より効果的な対策になるでしょう。効果的に育毛剤を選んだり、効果的な対策をとるためにも、まずは女性の薄毛の原因と、20代の薄毛の傾向について把握しましょう。女性は女性ホルモンの分泌が活発ですが、実は男性ホルモンも分泌しています。女性の持つ男性ホルモンが「脱毛ホルモン」と呼ばれる物質に変換されると、髪の成長を抑制したり、髪が抜ける症状を引き起こします。通常、女性ホルモンは男性ホルモンから「脱毛ホルモン」が作られるのを抑える働きがあり、その作用のおかげで女性らしい綺麗な髪や、ハゲることを防いでいます。(下記の図参照)しかし、ホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンが減少し、「脱毛ホルモン」の生成を抑制できなくなることで、頭皮環境が悪化したり、髪が抜け、薄毛になってしまいます。このように主に、女性ホルモンの減少が薄毛を引き起こします。様々なものが原因で頭皮環境が乱れるため、育毛剤で頭皮環境のケアをすることはとても重要です。社会人になってからの仕事のストレス付き合いなどで外食が増えた食生活の乱れお酒をよく飲む20代は若くエネルギーがある分、生活が乱れたり、頭皮に負担がかかる状況になりがちです。様々なところに女性ホルモンを乱れさせる原因や薄毛に繋がる原因があるため、生活習慣や食生活を整えることに力を入れる必要があります。20代は乱れた生活習慣により皮脂が過剰に分泌したり、ストレスなどにより、血行不良を引き起こし頭皮環境も良くない状態である可能性もありますので、育毛剤での対策が効果的でしょう。20代の女性向きの育毛剤を選ぶ際の3つのポイント育毛剤は良い育毛剤を選ばなければ、全く効果が得られないだけではなく、逆効果になってしまう可能性さえあります。20代のあなたが育毛剤を選ぶ際は下記の3つに気をつけながら選ぶとよいでしょう。女性の頭皮はとても敏感なので、少しの刺激でも頭皮環境を乱してしまう1つの要素となります。育毛剤を使って、頭皮の状態を悪くしてしまうというのでは、全く意味をなさないので、なるべく無添加で刺激が少ないものを選ぶことをおすすめします。成分数の豊富さ特に、20代の女性の薄毛の原因は様々なことが積み重なっている可能性があり、人によってホルモンバランスが乱れる原因も違えば、体質も異なります。そのため、どの成分があなたにマッチするかは使ってみないとわかりませんので、少しでも薄毛の原因に対してアプローチできるように、なるべく豊富に成分が配合されているものがよいでしょう。一例ですが、下記のような成分が含まれていると良いですね。成分も重要ですが、やはりなるべく安いものを選びたいですよね。安すぎるものを選ぶと、コストを下げるために刺激の強い成分が含まれていたり、薄毛を改善する効果が期待できる成分が配合されていないものがほとんどです。高ければ良いというわけでもなく、これまでに解説したポイントを抑えつつ、なるべくコスパの良いものを選ぶとよいでしょう。髪は「うぶ毛が生えて、成長し、抜ける」というサイクルがあり、このサイクルの中で抜けたままになっている髪が生えてくるまでは最短でも3ヶ月ほどは時間がかかります。髪が増えたと実感できるまではさらなる時間が必要なことになります。以上の理由により、育毛剤は継続して使うことが重要であり、家計に負担になって途中でやめてしまうことのないように、なるべくコスパの良いものを選ぶことをおすすめします。20代女性におすすめの育毛剤ランキング実は女性の育毛剤には20種類以上も種類があって選ぶのが大変です。有無などについて徹底的に調べました。添加物が含まれているものを省き、価格と成分数の多さで育毛剤の質について、下記のような分布図を作成しました。その結果、ダントツでおすすめな育毛剤が3つに絞られましたので、これからランキングに入った3つの育毛剤を紹介します。※それぞれの細かい比較についてはランキングの後に紹介します。マイナチュレ『マイナチュレ』は比較した結果最もおすすめできる女性用の育毛剤でした。無添加でありながら、多くの有効成分を配合しています。薄毛の原因となるホルモンの生成を抑える効果が期待できるオウゴンエキスなども配合されており、薄毛の原因に直接的な対策を打つこともできます。複数の雑誌で紹介されたり、3年連続モンドセレクションで金賞を受賞するなど品質にも安心でき、今最も人気がある育毛剤です。コスパがよく成分数も豊富なので、20代の方にぴったりの育毛剤です。120ml/本マイナチュレ公式ページhttp://www.my-nature.jpAmazonなどで買うよりも公式ページの定期便を使うことが最もお得です。ベルタ『ベルタ育毛剤』の成分は、天然由来の成分でできた育毛剤で、最も成分数が多い育毛剤でした。成分数がとにかく多く、エイジングケアに効果が期待できるとされているプラセンタや、保湿効果に優れたコラーゲンが含まれています。ベルタ育毛剤もTVや雑誌で多数取り上げられており、今、最も注目されている女性用育毛剤の1つです。成分数については最も豊富なので、20代のあらゆる頭皮の状態に対応できる育毛剤です。ボトルもおしゃれで、育毛剤だとは全くわからないですよね。120ml/本ベルタ公式ページhttp://belta-shop.jp/Amazonなどで買うよりも公式ページの定期便を使うことが最もお得です。ハリモア『ハリモア』はセンブリエキスやニンジンエキスなど、頭皮環境を整える効果を持つ有効成分を配合し、血行促進や保湿成分が多く含まれている育毛剤です。髪のダメージや、抜け毛が気になる方におすすめの育毛剤です。マイナチュレやベルタ育毛剤よりも少し高いので、2つの育毛剤を試してだめだっ方におすすめの育毛剤です。120ml/本ハリモア公式ページhttp://harimore.jp/育毛剤には偽物や類似品も多いため、販売元の公式ページで買うようにしましょう。下記の表は、今回20種類以上の育毛剤を比較するにあたって使用した比較表の一部です。今回紹介した育毛剤には、もし育毛剤が気に入らなかった場合にも安心な返金保証もついているので安心です。選ぶべきではない育毛剤の3つのパターン先ほど育毛剤を選ぶ際のポイントやおすすめについて紹介しました。これまでのポイントで選べばまず問題ありません。「香りがついているもの方がいい」「男性用の育毛剤の方が効果ありそうですがどうですか?」などと質問を受けることがあります。その回答として、主に下記の3つの育毛剤は選ぶべきではないとお伝えしています。その理由について解説しておきます。香料が強い育毛剤シャンプーや香水など、香りがするものが多いですよね。これまで紹介した育毛剤は香りはほとんどありませんが、安物の育毛剤などの中には香料がついているものもあり、シャンプーや香水などの香りと混ざってしまたっり、けんかしてしまう可能性がありますのであまりおすすめしません。男性と女性では肌の敏感さも、皮脂量などにも大きな違いがあります。そのため、女性が男性用の育毛剤を使うと刺激が強すぎてしまう可能性があるので注意が必要です。男性用と女性用で効果的な成分なども異なるため、女性用のものを選びましょう。市販の育毛剤の中には、男女兼用のものもありますが、特化して作っていない分、刺激や成分もどっちつかずになっている可能性が高いです。市販の育毛剤は基本的におすすめしていません。その理由は下記の2つです。添加物が多い成分数が少ない市販の育毛剤は少し価格が安めですが、添加物や刺激になるような成分が配合されています。脱毛を引き起こすホルモンを抑える作用をもつ成分や、発毛を促進する効果が期待できる成分など、圧倒的に成分の数が少ない、もしくは配合されていないためおすすめできません。育毛剤の効果が出なかった人の3つのパターン育毛剤は効果が出ない人も一定数います。下記の3つに当てはまる人は特に効果が出ない可能性が高まりますので、せっかくの育毛剤での対策を無駄にしないためにも十分に気をつけましょう。髪はある一定の期間で生えて、成長し、抜けるサイクルを繰り返しています。そのため、せっかく良い育毛剤を使ったとしても、使用した期間が短すぎると効果が得られません。効果を得るためには、最短でも3ヶ月〜6ヶ月は必要ですので、地道に継続しましょう。生活習慣や食生活が大きく乱れている人は、育毛剤の効果では追いつかない可能性があります。育毛剤は頭皮環境を整える重要な役割を担いますが、生活習慣や食生活も同じくらい重要ですので、薄毛を改善したいなら生活リズムを整え、摂生しましょう。詳しい対策については後ほど紹介します。育毛剤は薄毛を改善する効果が期待できる成分が豊富に含まれていますが、使い方を間違えると、頭皮に成分が浸透せずに、お金の無駄になってしまうかもしれません。最悪の場合、逆効果になってしまうことさえあります。育毛剤の正しい使い方については、次の章で詳しく解説しますので参考にしてください。育毛剤の効果をきちんと得て、そしてさらに効果を高めるために以下の5つのポイントを守りましょう。用法用量を守ること汚れを残さないように頭を洗うこと髪を8割程度乾かすこと頭皮マッサージをすること育毛剤に頼りすぎないこともし、これらができていないといい育毛剤を選んでもあまり効果を感じられない恐れがあります。反対に丁寧にポイントを守って使えば、改善にグッと近づくでしょう。用法用量を守ることほぼ全ての育毛剤には「正しい用法と用量」があります。これは、販売元が「これくらい使えば効果が出る」「これ以上使うと逆に悪影響」などいう観点から決めたもので、これを守ることは非常に重要なポイントです。多くの育毛剤で「使い方」などがパッケージやボトルに書かれているので、必ず守って使いましょう。やってしまいがちなミスが、「1日2回」と指定されているのに1回しか使わないことです。もったいない気持ちはよくわかりますが、正しい使い方を徹底しましょう。汚れを残さないように頭を洗う育毛剤を使うタイミングは、入浴後が効果的と言われています。それは、清潔で血行が良い状態の方が浸透力が高まるからです。そのため、入浴時にきちんと頭を洗った後で使いましょう。育毛剤をより効かせるためにもすすぎ残しがないようにきちんとシャンプーを流すことを心がけましょう。女性の場合はリンスやコンディショナーが残りがちですので、すすぎはしっかりしましょう。髪を8割程度乾かす濡れたままの髪の毛だと育毛剤が薄まってしまったり、最近が繁殖して薄毛につながる恐れがあります。乾かしすぎると髪に必要な水分まで奪ってしまう恐れがあります。そのため8割程度までドライヤーで髪を乾かしましょう。ちなみにドライヤーをして頂く際は温風を一箇所に過度に当ててしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。そこで、温風と冷風を交互に当てて、過度に頭皮に熱を当てないようにしましょう。「髪を乾かしてから使うこと」などと指定のある育毛剤に関しては、その用法を守りましょう。頭皮マッサージをする育毛剤をつけたら1分程度マッサージすることをおすすめします。マッサージをすることで血行を促進させ、成分の吸収を促進することを期待できます。指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。髪の毛の下に指をくぐらせ、なるべく頭皮に指が触れている状態が理想です。その状態から、指のお腹を使って揉み込むイメージで優しく頭皮全体をマッサージしましょう。頭皮の血行をよくして頭皮を柔らかくして、育毛剤をなじませ浸透させることとが目的です。簡単なマッサージとしては、以下の2つのステップがおすすめです。1)両手の指で耳のまわりを押さえる出典:Youtubeこの時、爪を立てないように指のお腹を使うことを意識しましょう。2)頭頂部にしわを集めるように持ち上げる出典:Youtubeこのように抑えてしわを集めるように持ち上げます。これを3分程行います。同じ要領で場所を変えながら行っていきましょう。以下の2つのツボには血行を促進させることが期待できるため、意識してみましょう。血圧の安定・めまい・立ちくらみ、乗り物酔い、二日酔いなど、全身症状の治療に効果があります。疲れ目や、鼻づまりなどが原因で起こる頭痛、耳鳴りなどにも効果的です。自律神経系の調整をするので、リラックス効果もあり、寝違えや首・肩こり、脱毛症の予防、痔などにも有効です。耳の痛み、むし歯や歯周炎、首すじから頭部にかけてのこわばりに効き目があるとされています。頭痛・頭重、めまい、立ちくらみなどにも効果が期待できます。場所もみあげ付近の、口を開けたり閉じたりする際に、くぼみができるところにあります。育毛剤に頼りすぎないこと育毛剤を使う方にありがちなのが、「育毛剤を使っていればいい」という考えです。そのため、育毛剤を使い始めたとしても、生活習慣を直さなければ、育毛剤の効果がかき消されてしまいます。育毛剤と並行して、少しでも規則正しい生活を送れるように意識しましょう。正しい生活習慣とは具体的に何なのか気になる方は「誰でも今日からできる!世界一効果的にハゲを防止する39の対策」を参考にできることから育毛剤以外の対策をしていきましょう。育毛剤は髪を育てる頭皮をケアするために効果的な方法です。育毛剤を使っても、これから紹介するポイントができていなければ、全く効果が得られないかもしれません。反対にポイントを抑えることができれば、育毛剤の効果も高めることができるでしょう。これから紹介する8つの対策を原因別に紹介していきます。この中から、あなたが「できていないな」と思うポイントを中心に取り組んでいきましょう。薄毛を改善するためにできる対策を4つ紹介していきます。睡眠は時間と質にこだわる仕事や家事、勉強など日々の生活が忙しく、睡眠時間が取れていないことはありませんか?どうしても時間が確保できない方は睡眠の質にこだわってみましょう。以下の4つを守ることで睡眠の質が向上するため、薄毛の対策となります。ストレスの発散方法を見つけるストレスは女性ホルモンを減少させたり、薄毛の直接の原因となります。あなたなりのストレスの発散方法を見つけることも、対策には効果的です。仕事など、ストレスから逃れることができなくても、そのストレスをうまく発散できれば髪の毛へのダメージを減らすことができます。そこであなたなりのストレスの発散方法を見つけ、定期的にストレスを発散してあげましょう。下記の2つはストレスを和らげる効果があると言われているので試してみるといいかもしれません。「ハーブティーを飲む」3有酸素運動をするランニングなどの有酸素運動は、少量ではありますが汗と一緒に薄毛を引き起こすホルモンを流し出すことができるので薄毛の改善に効果が期待できます。ストレスの発散や血行の促進にもつながるため、薄毛の対策をしたい方は定期的な有酸素運動をすることをおすすめします。「ランニングはちょっと・・・」という方は、以下のように無理のないことから始めてみましょう。通勤でバスを使わず歩く休日に散歩をする毎日湯船に浸かるサウナで汗を流す若いうちに運動をする習慣をつくっておくと、いつまでも若々しくいられますよ。無理して運動してストレスになってしまうと元も子もありません。気分をリフレッシュしながら汗をかけそうなものがあれば試してみましょう。4タバコは吸わないタバコは髪の育成に必要なビタミンを破壊します。タバコは血管を収縮させ血行を悪くしてしまいます。タバコは辞めるか、本数を減らすように気をつけましょう。食生活は、頭皮環境に影響を与えたり、薄毛を引き起こすホルモンを増やす原因になります。女性の薄毛を改善するために食生活の面からできる対策を4つ紹介していきます。脱毛を抑制する食べ物を食べる髪の毛に良い食品を摂るアルコールは控えるサプリメントを使う1脱毛を抑制する食べ物を食べる実は、脱毛症状を抑える効果があるとされている成分があります。「イソフラボン」と「亜鉛」は、脱毛ホルモンとも呼ばれれるDHTの元になる物質を抑制する働きがあります。そのため、イソフラボンと亜鉛を摂取しましょう。し、するめ、ビーフジャーキー、チーズなど2髪の毛に良い食品その他、髪の毛に良いとされる栄養素は、「ビタミン」「たんぱく質」「ミネラル」と言われています。「たんぱく質」・・髪の毛の原料となる「ミネラル」・・・髪の育成の促進をする以上のことから、「イソフラボン」と「亜鉛」だけでなく、「ビタミン」「たんぱく質」「ミネラル」も適度に摂取することが、健康な頭皮作りに必要です。バランス良く食べることを心がけましょう。過度なダイエットなどは、薄毛を引き起こす行動の中でも最悪なので、薄毛を改善したいのであればすぐにダイエットをやめましょう。してもダイエットがしたいかたは、しっかり食べて痩せられるので、糖質制限などはおすすめです。3アルコールは控えるお酒をたくさん飲む人はアルコールを控えた方がよいでしょう。睡眠の質を下げる脱毛を引き起こすDHTを抑制するはずの栄養素が減少する髪に必要な栄養素が破壊されるアルコールはこのように様々な部分に影響を及ぼすため、AGAを改善したい人は飲む量を減らしたり、飲む頻度を減らすように心がけましょう。4サプリメントを使うサプリメントを使うことで、不足しがちな栄養を補うことができるので、栄養が偏っている人や、栄養が不足しがちな人には効果が期待できる方法です。現在薄毛の対策として発毛サプリを使っている人も多いです。サプリには種類がたくさんあり、なかなか何を選んでいいかわからないですよね。詳しい選び方については、こちらの記事「プロが教える発毛にサプリを世界一効果的に使う完全ガイド」で解説しています。育毛サロンってどうなの?育毛サロンでおこなうことは基本的にはシャンプーや育毛剤などを使ったスカルプケアです。自分で育毛剤やシャンプーを購入するのに比べて、費用が高額になりがちなのでおすすめしません。「バイオテック」では無料なのに90分間プロの施術を受けられる無料体験コースが存在します。通常有料でおこなっているコースなのですが、頭皮の洗浄やスカルプケアなど、90分の施術が無料で体験できます。気持いいので、体験だけでもおすすめです。私も行ったことがありますが、頭皮がスッキリして大満足でした。バイオテックキャンペーンページ:http://www.biotech.ne.jp/こういった無料体験のようなものは、「営業が強くないか?」と心配でしたが、そんなことは全くなく、美容室に行って髪を切った後のように、特に営業はなく、和やかな雰囲気のまま帰れました。さいごに価格と配合されている成分の豊富さなどの観点から20代のあなたに、おすすめできる女性用育毛剤のランキングを紹介し、育毛剤に関係するあらゆる点から解説してきましたが、いかがでしたでしょうか?20代のあなたにおすすめの育毛剤は下記の3つです。育毛剤は一定期間使い続ける必要がありますので、なるべく価格が安く、成分数が豊富なものを選ぶことをおすすめします。あなたがベストな育毛剤と出会えることを心から祈っています。女性用育毛剤の完全ガイド|あなたが最高の1本と出会うために!信用できる?AGAヘアクリニックで実際に診察を受けた体験談と結論カテゴリー記事まとめここのタイトルが入ります。HAIRS『HAIRS』は育毛アドバイザーや、薄毛に悩むライターがあなたの髪に関する悩みに対して、本質的にわかりやすくご回答します。