安静とむずむず脚症候群。HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。8/2安静とむずむず脚症候群。安静中のためメッセージのお返しが出来ておらずすみません病院で安静といわれてからおとなしい生活を続けていました。身体をたくさん動かすような家事はせず、料理も旦那様がメインで私は隣で椅子に座ってちょこっと手伝うような感じ。おかげさまで出血は早い段階で止まってお腹の張りもあまり感じなくなりました。ところが、別の辛い症状に悩まされるように・・・それがむずむず脚症候群。こんな変な名前の病気、聞いたことがない方も多いかもしれません。何とも言えない気持ち悪い感じで脚を動かさずにいられないんです。気持ちが悪くて落ち着かず、脚をぶった切りたい、痛めつけてしまいたい、じっとしていられない。実は、以前からごくたま~にこういう症状が出たときがありました。そのときに色々調べてむずむず脚症候群という名前を知ったのです。本当にごくたまにだったから耐えられたけれど、今はそれが毎日、しかも脚だけじゃなくて全体的に。適度な運度が予防にもなるみたいだけど今はそれも無理。安静にしなければいけない今ですが、じっとしていればしているほど感じてしんどいです。気持ち悪くて寝付けずじっとしておられず、まだ痛みや吐き気の方がマシだと思ってしまいます。足の指や手の指の爪のあたりにあるツボを押したりしています。このむずむず脚症候群、妊娠中の鉄分不足などで発症する方がいるようです。ヘム鉄のサプリも飲んでいるし食事も気を付けているし、血液検査でも貧血は問題なしでした。神経に関わるものらしく、ビタミンB12を摂った方が良いともありましたがそれもサプリに入っています。鉄分は吸収が悪いので思ったよりももっと摂らなければいけないのかな?とか、ビタミンB12ももう少し補給しようかなといりこをおやつにしたりしじみ汁を飲んだりしています。楽しみたいなぁと思っていたマタニティライフですがなかなかそうはさせてくれません。折り返し、あと5ヶ月。こんな日々も終わってしまえば懐かしく感じるんでしょうね。授かるまでもマタニティライフも楽ではなかったけれど、きっといい思い出になる日がくるんでしょうね。11日が次の健診なので先生に相談してできる限りのことを頑張ってみようと思います。長い人生でたった数ヶ月のこと!そう思って乗り切ろうと今は思っています。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。