くらしとココロに、彩りを。シェア家事シェア家事スタイル毎日を豊かに片づけ家事や4歳の娘の身支度で毎朝バタバタ、イライラしてしまう、イラストレーターの原あいみさん。ひろ)教授に「渋滞学」を学びます。知らぬ間に生まれる「おうち渋滞」の原因を見つけ出し、家族みんなが笑顔で出発できる朝を叶えることができました。この記事をシェアするもっと見るこんにちは。イラストレーターの原あいみです。平日の朝は、朝食作りや細々した家事、4歳の娘の世話とやることがいっぱい!時間にも気持ちにも余裕はまったくありません。こんな毎日をどうにかしたい!と思っていたところ、企業の業務効率化などにも活用されている「渋滞学」という学問を知りました。と朝に起こりがちなおうち渋滞とその解決方法を探ります。2007年、『渋滞学』(新潮選書)で講談社科学出版賞と日経BP・BizTech図書賞を受賞。2013(ナイスステップな研究者)」に選ばれる。(共に新潮選書)、『シゴトの渋滞学』(新潮文庫)など。センターにある「西成研究室」にお邪魔しました!本日はどうぞよろしくお願いします!先生、まずは「渋滞学」とは何か、教えていただけますか。そもそも原さんは、渋滞と聞いて何を思い浮かべますか?「車」の渋滞をイメージします。多くの人はそうだと思います。車だけでなく、「人」「モノ」「コミュニケーション」なども、流れが滞れば、それは「渋滞」です。ありとあらゆる流れの停滞、混雑、物事の滞りを解消するための学問が「渋滞学」です。!ちなみに、渋滞を解消すると、どんな良いことがありますか?渋滞によって生まれてしまうもの、それは「無駄」です。渋滞を解消すれば、無駄はなくなる。仕事や家事もスムーズに行うために、ぜひ渋滞学を応用してください。今日はまさに「家事の無駄」を解消したくてやってきました。渋滞学を家事に取り入れるというイメージが正直まだわからなくて...。■スムーズな家事のキーワードは「ゆとり」ではまず、スムーズに家事を進めるために、一番大事なことをお伝えしましょう。それは、無駄をなくし、「ゆとり」を作り出すことです。車の渋滞が起こるのかというと、みんな間を詰めてしまうから。前の車がブレーキを踏むと、後ろの車にもブレーキのバトンがどんどん伝わって、最後には止まってしまう。全ての車がある程度以上の車間距離を守って走り続ければ渋滞は起きません。確かにそうですね...。ここでいう車間距離=ゆとりです。ゆとりがなく予定がパンパンだと、何かハプニングがあったらスケジュールの玉突き事故が起こる。スケジュールの玉突き事故!(笑)例えば、ものすごく忙しい日に子どもが急に熱を出したら、焦りますよね。「なんで今日なの〜(泣)」ってなります。時間にゆとりがあったら、「病院に行こう」と対応できますよね。「時間のゆとり」重要ですね。それともう一つ、「スペースのゆとり」も重要になります。時間と空間にゆとりが必要です。今の状況を改善したいなら、いかに両方にゆとりを生み出すかを考えれば良いのです。■原家の朝の渋滞と、無駄を探せ!実はですね、今日は本気で相談したかったので、我が家の朝の時間割りを書いてきました。拝見します!...うん、先ほど話したゆとりがまったくないですね(笑)ですよね...。見ると、たいしたことはやっていないんですよ!きっと無駄が多いんだと思います。自分なりに我が家のどこに問題があるのか考えました。動線が良くない!朝は娘のリクエストで、テレビ前の円卓でご飯を食べるんです。キッチンと円卓を何度行き来することか!収納も、朝の身支度に要るものが、あっちこっちに散らばっていることがわかりました。確かに、スマートではない動線がいくつかありそうです。モノが多い!夫婦そろってモノが捨てられない上、整理整頓も苦手です。ダイニングテーブルの半分は、常に書類や郵便物だらけ...。そこから何かを探し出すのにも、時間がかかっているでしょう、きっと。保育園で必要なプリントをバタバタと探すというのは、我が家のいつもの光景です...。夫とのコミュニケーションのすれ違い!娘が生まれてから、夫も家事に協力的になったのですが、意思疎通がうまくできていないな、と感じることがあります。どんな時ですか?いつもは私が用意する娘の歯ブラシとコップを、夫が気を利かせてリュックに入れてくれていたのに、私は前日に使ったものが入ったままだと思い込んで、出して洗っちゃった...とか。...!仮説を先生に話していると、我が家の無駄がボロボロ出てきました...(恥)■複雑な動線とモノの多さを解消する、とっておきの方法はこれだ!原さんの状況はざっと把握しました。時間と空間にゆとりを持つための、とっておきの方法をひとつ教えましょう。「ABC分析」です!ABC分析??先生、なんかいきなり難しそうですが...大丈夫、大丈夫。原さんのお宅に溢れているモノたちを、使用頻度ごとに3つに分類するだけです。使うor使わないの二択だと取捨選択がストレスになる場合がありますが、3つだとやりやすいですよ。中間があると、決めやすいです。A群に入ったモノを普段の生活動線に沿って置きましょう。セットにしておくともっと便利!セットにしておくとは?例えば...洋服ならパンツ・シャツ・靴下などはセットでコーディネイトしますよね。あっちこっちにしまってあると、動線もタッチする回数も増えて無駄なんです。A群を同じ動線上にまとめて置くだけで、この無駄がなくなり、ゆとりが生まれる!おもしろい!言われてみれば、とっても当たり前なのに、今まで気づきませんでした。「目的」が「手段」にならないように気をつけてくださいね。改善をがんばろう!と思うと、その手段自体、つまり「ABC分析をする」という行為が目的になってしまいがちなんです。原さんは、ゆとりが生まれたら、どんな朝時間にしたいですか?そうですね、家族みんながイライラせずに、笑顔で出発できたらうれしいですね。欲を言えば、床にあるモノをきちんと片付けて、お掃除ロボットをポチッと押して自宅を出ることができたら最高です!良いですね。目的は「楽しいこと」であることが大事です。「みんなの笑顔のために改善するんだよね」という家族の共通の意識がないと、ギスギスしちゃうんですよ。[まとめ]問題1の動線、問題2のモノが多いは「ABC分析」で整理してみよう!■時間にゆとりを作るための「外段取り(そとだんどり)」あと、日本人は気質的に、やることを詰め込みがちなんですね。私も「今日はあと10分ある!」なんて思うと、ちょっとでもできそうなことを詰め込んでしまうんです。それで結局、イライラして不機嫌に...じゃあ、そんな原さんに、もうひとつのゆとりを生み出す方法を伝授します。「外段取り」です!(言葉だけでは想像がつかない...)解説をお願いします!その時間の外で準備できることが「外段取り」、その時間の中でしかできないこと「内段取り」です。朝の時間割にあったすべての動きは「本当に朝にやらなくてはいけないこと」か、考えてみてください。私の経験から、だいたい2~3割は抜けますよ。前の日の夜にやれることを見つけましょう。「保育園の提出物準備」「娘の持ち物準備」「洗濯」などは、外段取りにできませんか?ギク!でもですね、夜は体力が残っていなくて...。寝てしまうんです...。