健康は、勝ち取るもの10月11日の日曜日の朝。小雨模様だが、それもお昼頃までらしい。ウォーキングも済ませた。第27回研究発表大会」に参加してきた。会場の東京学芸大学は20年ぶりくらいか。私の編集時代には、いろんな先生に教えを乞うために通った。土曜日のため、学会会場の建物以外はおおむね静かだったが、体育会系の部活中の若者の姿があった。私から見たら、がっちりした体格と、まだ幼い表情とがミックスしていて、頼もしくて可愛かった。健康について書きたくなった。健康は、授かるものか、勝ち取るものか。私の年齢になってからは、考えることもない。妻が倒れてから5年半。私は間違いなく健康になった。(勝ち取るために)何をしているか。・まず、早寝早起き型になった。(5時起床)・毎朝5時15分からウォーキングを30分。(約4500歩の速足)泊まりの出張のときと雨のときを除いて、ほぼ毎日実行できている。そのほか、毎日ゴソゴソと家事労働を続けているのも健康にはいいのだろう。朝のウォーキングでは、まだ薄暗いなかで行き交う人に、必ず「おはようございます!」と自分から声をかける。最初は、ギョッとされたこともあったが、今は顔なじみにもなって、笑顔で挨拶を交わすようになった。(ほぼ、同じ時刻に、同じ人が歩いている!)また川沿いの道を歩くので緑が美しい。季節の移ろいで、何色もの緑を楽しめる。桜の季節、新緑の季節、紅葉の季節・・・。今は、学生時代と同じ体重だ。5年前より5キロ以上減った。書いていて、もう一つ健康を意識する理由があった。明後日、人間ドックだった・・・。reserved.私的な範囲の閲覧や「学校内に限った教材使用」を目的に使用される場合を除き、画像・テキスト等、掲載されている各々のデータの流用・配布はお断りいたします。