食事エクササイズ就職で不利にならないために、130kgから74kgまで落としたという名古屋の30歳自営業さんからお寄せいただいた、高校時代の体験談です。食事制限は、ご飯を3杯から2杯に減らしたそうです。100kgまで順調で、そこから先は2杯から大盛り1杯に減らすなどして、74kgまで落とすことが出来たそうです。男子高校生のダイエット体験談こちら高校時代の時に、ダイエット致しまして結果130キロから74キロまで落としました。ダイエットしようかと思った理由は単純で就職に不利だったからです。健康などの意味も含めダイエットしようと思いました。女性のように雑誌などを見てコレを試してみよう!などの考えもありませんでしたから、まず食事制限から始めました。元が130キロということもあり食事制限しかしていないにも関わらず多少は効果はありましたが124キロ位になったところであまり変化はありませんでした。食事制限なども、ご飯3杯食べてたものを2杯にするといった緩いものでしたので食事制限+運動もするようになりました。つづけた所、効果は合った様で100キロぐらいまでは順調に落とせました。そこまでは特につらいといった事もなかったです。ここからどうやって74キロまで落としたかというと、特に変えてません食事制限+運動のみです。足上げ30回(片方の足を腹の部分まで上げるだけ)です。食事も最終的に大量の1杯(ただしお替りなし)です。家族か友達に手伝ってもらう。関西地方ダイエットジム・フィットネスこのカテゴリーは、新しいサイトに移動しました。ダイエット検索.com。