お問い合わせ何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。自分が太りやすい原因を知ることは痩せる近道ですが、舌を見るだけで体質や体調がわかる方法があります。舌には体質もあらわれるので、自分の体質を知ることはダイエットにも重要なことなのです。舌の表面は新陳代謝が早いので3日ほどで変わっていきますが、仕事が忙しかったりストレスが溜まると舌の状態も変わります。舌の状態でわかる体質は、「代謝が悪いタイプ」「むくみタイプ」「冷え症タイプ」「食べ過ぎタイプ」「ストレスタイプ」の5つに分かれます。ここでは、それぞれの体質に合ったダイエットの方法についてご紹介します。代謝が悪いタイプ内臓のめぐりが悪かったり、基礎代謝が落ちているタイプです。舌が全体に白っぽくて前に出した時に舌先が震えて、舌についている舌苔(ぜったい)が少ないです。胃腸の力が落ちていることもあるので、食べ物は刺激物や脂っこいものは避けるようにします。代謝が悪いと食べ過ぎていなくても太りやすくなるので、痩せるには朝御飯をしっかり食べて、適度な運動を心がけましょう。生活リズムを整えることで、太りにくい体質になります。むくみタイプ下半身太りやむくみが強いタイプですが、舌の横側に歯形がついていたり、舌全体が腫れた感じでぼってりとしています。舌苔は多めでネバネバしています。水分を体にしみ込みやすい体質の場合が多いので、水分を身体から出してくれる効果のある食材を積極的に食べるようにします。小豆や黒豆などが良いので、いつもの食事に1品プラスしましょう。アルコールはむくみの原因になりやすいので控えめにしましょう。冷え症タイプ夏でも冷え症が気になって、全身の血行が良くないタイプで、舌がテカテカと光っていて全体的に白っぽいです。お腹を触ってみてひんやりとするなら、体が冷えています。体を温める機能が下がっていると、それだけで脂肪が付きやすくなっているので、ネギやショウガなどの体を温める食品を意識して摂るようにします。冷え症タイプは、アイスや冷たいドリンクをがぶ飲みするのはやめましょう。食べ過ぎタイプ食べ過ぎてしまったり、食べるのが早いために消化不良を起こしているタイプです。舌がべったりとしていて舌苔が多く、黄色くてぶつぶつしていることもあります。食べ過ぎは自分でも気づきやすいですが、胃腸に負担がかかっているので野菜を多く摂るようにし、間食や夜食はなるべく我慢することが大切です。食べたくなったら散歩したり体を動かしたりするなどして、気分転換をしましょう。ストレスタイプ強いストレスにさらされていて感情の波が激しいタイプで、舌の色が紫や青っぽい色が見えることがあります。舌の裏側が黒っぽかったら要注意です。ストレスがあると内臓の機能が低下して太りやすくなり、また、太ることでストレスになるという悪循環にも陥りやすくなります。内臓機能が低下すると血液がドロドロになったり便秘になるので、タマネギなどの血液サラサラ効果のある食品を食べましょう。起床時や寝る前にストレッチや深呼吸をするだけでも心が安らいでくるので、ストレスを減らすことができます。なんとリピート継続率80%!運動、食事制限などダイエット法はたくさんありますが、毎日の食前・食後の飲み物を、国産プーアール茶に変えて嬉しい変化を実感してみませんか?クセがなくまろやかで紅茶感覚で飲めるから、気軽に毎日続けられると評判の国産プーアール茶です。メタバリアスリム健康的ですっきりとした体形を維持したい人をサポートする、機能性表示食品のダイエットサプリです。年齢とともに太りやすくなる悩みを解決するのがメタバリアスリムです。偏った食生活や栄養補給、健康を維持するサプリメントで、サラシアなどの成分をマルチに配合しています。サラシアの効果についてレビュー記事のページへ加圧シャツアブクラックスインナーは、女性らしい美しいボディーラインを手に入れたい、運動が長続きしない、ダイエットをしても思うように痩せない女性におすすめです。あなたがすることは、加圧シャツのアブクラックスインナーを着るだけです。レビュー記事のページへTwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE-痩せる方法-自分の体質に合ったダイエットauthor関連記事レコーディングダイエットは悪い食生活や生活習慣を改善します!レコーディングダイエットとは、食べたものをすべて記録し、少しずつ1日の摂取カロリーを制限していく方法です。「上半身に比べて下半身(お腹から太もも)がなかなか細くなりません。...肥満に影響を与える肥満遺伝子がわかれば痩せるコツがわかります!痩せるためには「食事と運動を!」とはよく言われますが、肥満の要因の30~70%は、遺伝子に起因することがわかってきました。...グルテンフリーダイエットは本当に効果があるのでしょうか?今やアメリカやオーストラリアなどで話題の「グルテンフリー」という言葉を聞いたことはありますか?グルテンフリーダイエットとして人気で、さらに健康志向の高い人にも人気なのです。本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。