部屋の香りを変えてみると、こんないい事が起こるかも?the気付きあっそうか!とあなたの気付きになれば最高です!トップページサイトマップkiduki部屋の香りを変えてみると、こんないい事が起こるかも?TweetPocket華やかな、フローラルの香りを嗅ぐと気持ちが明るくなり、木々の自然な香りは心が休まる。そんな香りにまつわる、経験をした事、ありませんか?嗅覚からの刺激は、人間の感情や記憶、免疫機能などをつかさどる大脳辺縁系へ伝わるため、身の回りの香りを工夫すれば、心も体もコントロール出来るのです。そこで今回は、ぜひ部屋の中で試したい香りを、効果別にご紹介いたします。部屋の香りを変えてみると、こんないい事が起こるかも?リラックスしたいときリラックスしたい時にオススメなのが、ローズ・ラベンダーなどのフローラル系の香りです。ラベンダーは、言わずと知れたフローラルの代表的な香りです。不安やイライラを鎮め、精神的な疲労を緩和します。症状にも効果的で、ニキビや皮膚炎などのお肌トラブルにも効きます。ローズの香りは、ラベンダーよりもさらに鎮静効果があると言われており、安眠を促しストレスの軽減も期待できます。若々しい肌の弾力性を保つなど、特に女性に嬉しい香りです。した効果だけでなく、ローズやラベンダーの香りは、優しい華やかな香りなので、気持ちも明るくなりますよね。寝室などの、リラックススペースに活用してみてください。仕事や作業に集中したいとき仕事・勉強などの集中力を必要とする作業には、レモン・オレンジなどのシトラス系の香りが効果的です。レモンは神経の高ぶりを鎮め、脳をリフレッシュさせて、その働きを明晰にします。記憶力や集中力アップが期待できる香りです。オレンジは、広く好まれる親しみのある香りであり、緊張緩和・気分の沈みを解消するなどの効果があります。朝の眠気をスッキリさせたいときなどにも、シトラス系の爽やかな香りはオススメです。比較的誰にでも好まれる香りであるので、アロマ初心者はぜひシトラス系の香りから試してみましょう。食欲増幅・抑制したいときスパイスの香りは食欲を増幅します。代表的なものは、シナモンです。焼き菓子やカフェラテなどの上に、サッと散らされたシナモンの香りは、確かに食欲をそそりますよね。シナモンは食欲増幅だけでなく、ネガティブな気持ちに活力を与えるという効果もあります。反対に、ダイエット中の方や食べ過ぎてしまう方にオススメなのが、グレープフルーツの香りです。グレープフルーツの香りは、脂肪の分解・燃焼を促すだけでなく、消化器系の働きを整えて、食べ過ぎを調節します。食事の前に、グレープフルーツの香りを嗅ぐと、過度な食欲の抑制が期待できます。家のキッチンやダイニングなどに、上手に取り入れてみてください。やる気を出したいときやる気や活力を出したいときは、ジンジャーの香りがオススメです。冷え性などにも効くことで知られるジンジャーは、その香りだけで、心にも体にも温かみを与え、やる気を高めます。それに加えて、感覚を鋭くして、集中力と記憶力アップも期待できるのです。熱い気持ちで何かに没頭したいときには、ぜひジンジャーの香りを試してみてください。ジンジャー以外にも、クローブという香辛料の香りにも、強い高揚特性があります。勉強や仕事の集中力を高めたいときにも効果的です。疲労を感じるとき集中力が続かないときや疲労感を感じるときには、ペパーミントやローズマリーなどの、ハーブ系やユーカリなどの樹木系の香りを取り入れてみましょう。ペパーミントは、そのスーっとする香りで眠気覚ましに効果的です。神経の疲労やうつ状態を和らげたり、ヒステリックになった神経を鎮める力もあります。ローズマリーは、疲労時や無気力気味なときに、助けになってくれる香りです。気分を良くし、心を強化してくれます。記憶力アップも期待できるので、ぜひとも勉強のお供にしたい香りでもあります。独特な匂いが特徴のユーカリは、オーストラリアの先住民が、万能薬として重宝していたと言われるほど、効能のあるもので、優れた消毒・抗炎症作用で部屋の空気を浄化してくれます。気管支系や鼻の通りを良くする力もあるため、風邪や花粉症の方にもオススメです。それだけでなく、気持ちや感情の乱れを整える効果もあるので、最近お疲れ気味のあなたに、ぜひとも試していただきたい香りです。いかがでしたか?今回は、お部屋に取り入れてみたい香りをご紹介いたしました。最近では、アロマテラピーなどが話題となり、私も試してみたいと思ってらっしゃる方も多いかと思います。お部屋で気軽にアロマを楽しむなら、アロマオイルを霧と共に拡散させる、アロマディフューザーや、フレグランスの液体に棒をさして香りを芳香させる、スティックディフューザーがオススメです。アロマは人工的なものではなく、できればナチュラルなものが良いでしょう。効能があるからといって、あまり好まない香りを我慢するのはあまりオススメしません。自分の体調や精神状況に合わせて、上手に香りを取り入れることも大事ですが、自分に合った、好みの香りを探すことも大切です。自分好みの香りで、穏やかな毎日を過ごしてください。人を信じるというのは、とても勇気の要る事ですね。感情移入しやすくて困るときがある。映画やドラマを見てもらい泣き。歯が抜ける夢を見た人、意外と世の中に多いんです。感情移入しやすくて困るときがある。映画やドラマを見てもらい泣き。人を信じるというのは、とても勇気の要る事ですね。