「おやすみなさい」おすすめ睡眠・安眠グッズ人気ランキング2018!プレゼントにはこれ【王様の夢枕】みなさんは夜ぐっすり眠れていますか?朝の目覚めはスッキリしていますか?今回は、そんな眠りの質を高めてくれる売れ筋の安眠・快眠グッズのおすすめをランキングにしてみました。睡眠はとても大切な休憩時間です。その大切な時間をサポートしてくれる安眠・快眠グッズはその休憩時間をさらに素敵なものに変えてくれる必要不可欠なアイテムです。良い睡眠をとれているかどうかで生活が驚くほど変わってきますよ。安眠グッズと言えば、女性からも人気の高い抱き枕や、耳栓、アイマスク、いびき用枕や安眠家電などプレゼントにもおすすめの安眠グッズがたくさんあります。参考にしてもらえればと思います。最初にしっておきたいのが睡眠の質の重要性は??短い睡眠時間の影響とはいったい??!では、睡眠にはいったいどのような効果があるのでしょうか?人は、眠ることによってホルモン物質を生成することができます。睡眠中に記憶を整理して、脳の中に詰め込まれているたくさんの情報をそのまま記憶として蓄積するのではなく、情報を残すものと忘れるものに整理し、記憶を安定させる働きを持っています。睡眠には深い眠りについている時間(ノンレム睡眠)と、浅い眠りについている時間(レム睡眠)の2種類があります。深い眠りのノンレム睡眠で多くのホルモン生成の働きが行われることが分かっています。深く眠れていないといったいどんな影響があるのでしょうか??実は睡眠時間が短く、深く眠れていないと体に多くの影響があることが研究で分かっています。睡眠時間が深いと、成長ホルモンが生成され、肌などの細胞の新陳代謝が行われ肌がきれいになります。人の肌は28日で生まれ変わるといわれていますが、、睡眠が少ないと肌荒れなどの原因になります。成長ホルモンは、心身の疲労の回復にも役立ちます。人は疲労がたまるとコルチゾールという物質を分泌して、ストレスの増加につながってしまうのです。睡眠時間を多くとることで、このコルチゾールの分泌を抑えることができるためストレスがたまりにくくなるのです。なんと、睡眠時間は「肥満」にもつながってしまうのです。睡眠が短いと食欲をコントロールするホルモンの分泌が低下し、食欲が増してしまうからです。睡眠時につくられている免疫システムの抗体が生成されにくくなってしまうことで、風邪や病気にかかりやすくなってしまうのです。記憶や情報の整理が進まないために思考力が低下して集中力がなくなるなどの弊害も起こります。短い睡眠時間が長く続くことで、継続的に交感神経の優位が続くため、身体から緊張状態がとれないため血糖値や血圧の上昇のリスクが高まります。将来的には認知症や心筋梗塞、糖尿病などの病気の原因にもなってしまうのです。上記の説明のとおり、健康な生活を送るためには、深く眠るようにすることがとても大切なのです。スポンサーリンクところで、、、安眠・快眠とはどういう睡眠状態の事なのか??そもそも安眠・快眠とは朝起きた時に「あーよく寝たー!」とすっきりと寝られた状態のことを言います。その安眠・快眠を妨げる原因は何でしょうか??眠りを妨げる原因とは??1.ストレスや悩み2.不規則な生活による生活リズムの乱れ・・・自律神経の乱れ解決策【安心感や体を温める】3.騒音や光(物理的原因)快眠・安眠をするには上記のような原因をなくしていくことがいいといわれています。そのためにも、人気な睡眠グッズの中からイチオシの商品をランキングにしてご紹介していきます。おすすめ睡眠・安眠グッズ人気ランキング2018!今回はその中でも特に人気の高い売れ筋TOP3を紹介させていただきます。(2018/8/29時点)働き続けて疲れた目の奥から温めてじ~っくりほぐしてくれる!心地いい蒸気で温めるアイマスク!約40°Cの心地いい蒸気が10分ほど続いて、目と目元を優しく包みこんで温めてくれます。目の蒸気浴!仕事の緊張感から解き放たれて気分まで心の奥からリラックスしていきます。袋から開けるだけで温まるので、使いたいときにすぐに使えるのも便利。どんな体勢でも使いやすい耳かけ付で使い切りタイプです。こちらの口コミは??レビュー300件超え・これを付けると10分以内にかならず眠ってしまいます。目の疲れが取れてリラックスできて気に入っています。旅行にも必ず持っていきます。・毎日使っていると、目のクマがなくなりました!手放せない商品です。・家族が愛用してるので、まとめ買いです。近所のドラッグストアで買うよりお得なのでまた利用したいです。・一日の疲れを癒してくれる気がします。仕事柄、PCを使用することが多く、目が疲れ、寝付きが悪い時がありました。「めぐりズム」を使用してから問題が解消されました。寝る前に使うと目の疲れが取れてリラックスでき、よく眠れると好評なのが「めぐりズム」です。眼精疲労やドライアイでお困りの方におすすめの商品です。低反発ウレタン素材を使用しているため着け心地がとても快適ですごく柔らかい耳栓です。適度な弾力が最高のフィット感を生み出しています。個別包装で衛生面も問題なし。環境にまで配慮し、有害物質を発生するPVCは一切使用していません。他の耳栓に比べて、防音性に優れた耳栓の中でもトップクラスの遮音性能を有しています。騒音減衰評価値:33dBこちらの口コミは??レビュー500件超え・何度もリピートしています。これが一番フィットします。・今まで色々試してみたのですが、耳が痛くなったり、あまり遮音効果がなかったりと気に入ったのが見つかりませんでしたが、やっと自分に合ったのに巡り合ったという感じです。今は毎日熟睡できます。耳に負担がなくてかなりお気に入りです。・耳の奥の方から手前まで全域にわたってフィットして遮音しているような感じです。通勤時、電車音&会話など遮断できるので、とても重宝しています。・耳に上手く入るとほとんど無音の世界に。音がしているはずの動作を見ているのに、音がしないので、何だか不思議な感覚です。数々の耳栓の中でもベストセラー商品となっている売れ筋No.1の耳栓です。電車などの通勤時、旅行など音が気になって眠れない時にとても効果を発揮します。1つくらいは持っておいても損はしない優れものです。価格もとても安いおすすめの快眠グッズです。中素材はパウダー状の超極小ビーズ素材とポリエステルわたの混合素材。枕が私たちに自然と自由自在に変形し、フィットしてくれるので、どんな体勢や寝姿勢でも首や肩に優しくフィットしてくれる枕です。こちらの口コミ・レビューは??!レビュー件数がなんと13000件超え・枕の高さを好みに変更できるので、すっぽりフィットします。高めの枕が好きな人には、ぴったりです。・母にプレゼントしたら、とても良かったとの事で自分用に購入したのですが、3歳の娘が気に入ったようで(笑)毎日使用してます。気持ちがよかったようです。・ベットで横になり枕に頭をやるとすっぽり枕に沈んでいく感じでフィットします。これを探していたと言っても過言ではありません。今まで普通の平たい枕ばかりで、このような中心が窪んでるものは使った事なかったんですがいい感じに頭が沈んでとても気持ちいいです。・朝起きたときに、こんなにスッキリしたのは久しぶりでした。・父親へのプレゼントに。父はいい感じだと喜んでくれています。・朝起きると髪の毛が逆立ちますが、とても快眠できます。・母の日の為購入しました。段ボール開けて、ラッピングの袋に、カーネーションとカードが添えられてるのを見た母の顔が、パァァ~っと明るくなったので私も嬉しかったです。ありがとうございました。・いろいろな枕を試しましたが、この枕は後頚部へよくフィットし、楽な寝心地を得ることができました!安眠・快眠と言えばやはり枕が大切ですね!!「王様の夢枕」は楽天で10年間もロングセラーの大ヒット商品です。(2018/8/30時点)さいごに充分な睡眠がとれていないときは、「週末にまとめて寝てしまおう」となりがちですが、週末の寝だめは睡眠リズムを狂わせる原因になってしまいます。毎日の睡眠の質を高めることで快適な生活をおくることができると思います。そのためにも安眠グッズを上手に活用していい安眠・快眠につなげていきましょう。安眠グッズはまだまだたくさんの種類があり、自分好みのものが選べる反面、自分にあったグッズを見つけられるかがとても大切になってきます。そんなあなたの「これぞ!」という運命の安眠グッズが見つかることを願っています。良い眠りを「おやすみなさい」スポンサーリンクシェアするツイートフォローするapple-tree7関連記事くちびるにできるブツブツの原因はアミノ酸不足かも?口唇ヘルペス口唇ヘルペスってご存知でしょうか。くちびるやその周りに、小さなブツブツができて、それが水泡になって、治るまでジクジクしてしまうのです。昔は「風邪の花」とか呼ばれたようですが、今はヘルペスウィルスが原因だと判明しています。一度でも口唇ヘルペスになった人は、いつまたできるのか予測できません。ヘルペスウィルスは、ずっと体内に潜んでいるからです。口唇ヘルペスになってしまった場合は、有効な治療薬があるので、それで早く治すしかありません。できる前に予防できれば嬉しいですよね。最近美容のためにミネラルウォーターを飲んでますって人が多いですよね。一口にミネラルウォーターっていっても色々あります。スーパーなどの店頭でよく見かけるのがクリスタルガイザーです。クリスタルガイザーの特徴や生活への取り入れ方を紹介しますね。記事を読む自分の眉毛に自信ある?眉毛の育毛剤ですっぴんに自信が持てる!眉毛は目と同じくらい顔の印象を左右するパーツです。女性はとくにすっぴんになった時の自眉毛に自信がないと、すっぴんを見られるのに抵抗を感じますよね。眉毛が生えていたはずなのに、眉毛のカタチを変えるために、抜いたり剃ったり色々しているうちに、どんどん自分の眉毛が薄くなってしまうこともあります。眉毛は時代によって流行りのカタチがあるので、細い眉毛から太い眉毛に変える時に、自分の眉毛がないと、アイブローで描き足すしか方法がありません。記事を読む遠赤外線ドームサウナ!!家庭で簡単にリラクゼーション♪心もからだもポッカポカ!口コミ評判は??みなさんは、「遠赤外線ドームサウナ」とか「遠赤外線ヒートマット」って聞いたことありませんか?これらの言葉は、エステにある施術の1つで、数多くのエステサロンでも導入されています。実際に、遠赤外線ドームサウナを体験したことがある方もみえるかと思います。今回は、そんな遠赤外線ドームサウナがご家庭でも簡単に体験できてしまうという今人気の・・・ご家庭用「遠赤外線ドームサウナ」のご紹介をさせて頂きたいと思います。ミネラルウォーター硬度別おすすめ人気ランキングTOP8【美容・健康】にいいのは??!お水の身体への影響や硬度の解説。どのミネラルウォーターがおすすめなのか?ランキング形式で紹介させていただきます。記事を読む髪のうねりは年齢のせいだと諦めていませんか?地肌ケアで変わるかももともと髪にくせはなかったはずなのに、年齢を重ねるとキレイなストレートヘアにならなくて困っている大人の女性は多いですよね。いわゆる「髪のうねり」によって、髪にくせが出たようになってしまうのです。このうねりの原因から改善すれば、美しいストレートヘアを取り戻すことができるかも知れません。若い世代の人でも、髪のうねりに悩まされるケースもあるので、どうして髪のうねりが発生するのか、原因を突き止めてみましょう。今回は、この梅雨時期に多いひざ痛みの正体とその対処を皆さんと一緒に考えてみましょう!記事を読むコスパ最強ヘアスプレーVO5!私のおすすめお気に入り今回はVO5というヘアスプレーについてまとめて説明していきます。市販でも販売されており、値段もそこそこ安く容量の多い商品で非常にコスパの良い商品です。今回はそんなVO5の値段や、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