人間は痛いのが嫌いちょっと真面目なお話しです。画鋲の針の尖がった部分を手で触ってしまった事ってありませんか?足で踏んずけてしまった事はありませんか?その時、どんな体勢になりましたでしょうか?おそらくたいていの人は「痛っ!」てなって画鋲の針の部分を触ってしまった手や足をギュッ!と引っ込めると思います。この動作は無意識に起こります。このように、ある刺激に対して無意識に起こる動作を「反射」と言います。今の画鋲の例は、危険な刺激から身を守るための基本的な反射です。屈曲反射(くっきょくはんしゃ)と言います。「人間は痛みを避けて、快楽を求める生き物だ」フロイトさんという昔の偉い人が言ったそうです。人間は、無意識レベルで即座の快楽を求め、痛みを避けようとするらしいです。いうことで、人間は基本的に痛い事が嫌いです。痛い事が好きな人がいるかもしれませんが、それは自分にとっては痛くないのです。なんだかややこしくなってきました。人間は自分にとって痛い事が嫌いです!何故続けることが出来るのか?ダイエット(減量)のために食事管理をしているとよく聞かれます。「好きな物食べられなくてしんどくないの?」「何で我慢出来るのん?」もちろんしんどいです!もともとデブなボクは食欲が異常に旺盛です。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、食欲中枢がちょっとおかしくなったんちゃう?というくらいチートデー(何でも好きに食べて良い日)には爆食いします♪ですからチートデー以外の食事管理をしている日は本当に辛いんです。郵便局の紙袋がマクドナルドのテイクアウト用紙袋に見えたり、夢を見れば食べ物の夢ばかりです。続けることが出来るのか?それは、なぜ痩せたいのか?痩せてどうなりたいのか?という目的が明確であること。痛みを避けたいという事。食べる事が出来ない辛さよりも、鏡に映る自分の身体が目指すものと違い過ぎて辛いのです。食べられない事よりも、変われない事の方が私にとっては痛いのです。快楽♪このまま食事管理やワークアウトを継続すると、今までの経験から自分の身体がどうなっていくのかがある程度分かります。理想に近づいていく事が快楽なんです♪ちょっとずつちょっとずつ脂肪が減っていき腹筋が割れ出すときの何とも言えないたまらない感じはまさにエクスタシー!!!・・・申し訳ございません。人間は痛みを避ける生き物です。快楽を求める生き物です。ダイエットに行き詰まってしんどい時には、なぜ自分はダイエットをしているのだろう?、痩せてどうなりたいのだろう?というそもそもの目的を思い出す事。食べたい!よりも食べてしまう事で起きる自分なりの「痛い!」と食欲に勝る自分なりの「快楽」に意識を向けることが、ダイエットを成功させるコツなのではないかと思うのでした。site長かったぁ~!減量期を一旦終了します。筋肉を増やすことによって改善、予防できる冷え性、肥満、糖尿病ちゃんと継続している人は、やっぱり結果が伴うなぁと思った件マッスルダイエット塾始めます!肩のワークアウトじゃなくても痛めてしまうほど、肩は繊細で痛め易い関節です体重は分かりやすいし大事。一喜一憂しないようにしたいですね。コメントをキャンセルコメントName*Email*(公開されません)Website上に表示された文字を入力してください。関連記事そりゃあなかなか落ちません。淡路島から届いた新玉ねぎがもはやスイーツだった件と、昨夜のマックスブログ塾で天才に遭遇した件なんでそんなに食べる事ができるのか?ワークアウトしているからです!緩く始まりました。目標達成more未分類2020/01/21筋トレもせず、タンパク質も気にせず、食事をいたずらに減らすだけで痩せると、見た目はどうなるのかの一例2017/07/08今日は反省の脚2017/06/17苦手な大胸筋を色々な角度から追込んでみますmoreスイーツ2017/03/05日曜日はプリキュアmoreお肉2016/09/09ありがとう!鶏胸肉2016/07/28お肉!食べてますか?more筋肥大2017/06/20コツコツ継続は必要ですが、筋肉達を大きく強くしたいなら変化も必要です2017/02/13大胸筋をより大きくする方法2016/10/06ダメだ!全然筋肉が足りない!!!more減量期2018/04/13痩せたいならスクワット!2018/04/09それは停滞してるんじゃなくて、それなりに食べてるんだよ♪2018/04/04ダイエット中のタンパク質摂取は飲むよりも噛む(食べる)方が良いmore増量期2018/04/12脳ミソは脂肪が大好き!だからサヨナラするのは命がけ2017/06/11痩せたい!よりも、太りたい!というお悩みの方が切実だと思っている件2017/04/18減量記6まだデブデブしてるけど、とりあえず-15kgmore子育て2017/07/07とうとう次女2歳が英語を話しました。2017/06/25子供にはいつも助けてもらっています♪2017/05/30いつも助けてくれてありがとう♪more目標達成2019/08/26筋肉界で知らない人はいないTestosteroneさんのツイートにリプを送ったら、大変なことになった件。2019/08/21今期減量のビフォーアフターと、ボディビル大会予選落ち記念Tシャツ販売について2019/01/15一緒に痩せませんか?マッスルダイエット塾、新規塾生募集のご案内more食事制限2017/10/09痩せたいなら間食もしましょう♪2017/05/26腹筋を割りたい人は食事制限が必要ですmore栄養素2017/12/16ダイエットするときにタンパク質を沢山摂取しなさいというけど実際どれだけ摂れば良いのだろう?またその事で心配なあの件について2017/06/23痩せるのにも筋肉をつけるのにもタンパク質が大切ですよ2017/05/12会場内は終日飲食禁止!だからこそ、もう一度お伝えしておきたい事moreユダマッスルについて2019/12/09短パン社長のデビュー作『「いいね」を購入につなげる短パン社長の稼ぎ方』を拝読して、改めて思い出した今のボクの原点2019/10/08現在パーソナルトレーニングを行っているジムについてのお知らせ2018/09/19ダイエット塾卒業生ビフォーアフターコレクション2018秋moreチートデー2018/06/07昨日も素敵なチートデー♪2018/05/31およばれチートデー♪2018/05/23昨日も良きチートデー♪more好き2018/01/31こんなところにも居たのかー!うつわカフェで出会った仲間が新たにマッスルジム所に加わりました2017/06/03今日はyoutubeで筋肉に良い音楽を聴いていました。2017/04/23お風呂や銭湯、温泉、サウナが好き。みて、肩はどうしても痛め易い関節なのです。2017/07/02筋肉を大きくするには完全に休む事も必要だと思います2017/06/06筋肉を増やすとやっぱり身体に良い事が待ってます♪more若さゆえ2018/01/07お客さんからのご質問に対して、人体実験してみた件2017/05/17淡路島から届いた新玉ねぎがもはやスイーツだった件と、昨夜のマックスブログ塾で天才に遭遇した件2017/04/11続・マッスル紛争moreダイエット2020/02/11やっぱり自分で経験しないと分からない。ケトジェニックダイエットを始めて1週間の状況。ボクが今やってるダイエットについてフォローするtwitterfacebookgooglefeedline検索:最近の投稿やっぱり自分で経験しないと分からない。ケトジェニックダイエットを始めて1週間の状況。Reserved.arrowuphome。