LIFESTYLE美腹筋メイクに夢中!ヨガ・インストラクター、渋木さやかさんの【美痩せ習慣】インストラクターやダンサー、ヘアメイクアップアーティストなどのプロフェッショナルにとって、健康で美しい体を保つのも仕事のうち。そこで、そんなプロのスリム美人たちに、ワークアウトや食事など、“美痩せ”のために心がけていることを質問!今回お話をうかがったのは、ヨガ・インストラクターの渋木さやかさん(39歳)。”ヨガと恋愛”をテーマにした連載を多数もつ渋木さんは、2015年に結婚し、翌年に男児を出産。そんな彼女に育児中に楽しく美痩せを保つコツを伺った。PDT1年ほど前に出産をして、現在はイベントなどで教える以外は、産休中。ヨガは子どもが寝ている時間など、隙間時間をなんとか見つけて、毎日。うまくいかないこともありますが、理想は1時間、ですね。体重は落ちていく、とお医者さんに聞いていたのですが、産後4か月ほどで撮影の予定があって。ハリウッドのセレブは産後すぐに痩せている人も多いし...と体は「まだ」と言っているのに、焦ってヨガでダイエットを。おかげで股関節周りを故障して、体の声はきちんと聞くものだな、と痛感しました。その後、徐々に体重が減っていき、産後8か月で出産前の体重に。産後ダイエットは焦らずゆっくり、がオススメですね。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務15+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...15+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...404+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。