【いわて盛岡シティマラソン】9/8(日)ランナーズトレーニングセッションを開催しました!【いわて盛岡シティマラソン】9/8(日)ランナーズトレーニングセッションを開催しました![2019.09.09]いよいよ2ヶ月を切ったいわて盛岡シティマラソンを前に、BLUE8では「ランナーズトレーニングセッション」を開催しました。日曜日の朝からお集まりいただいた皆様、ありがとうございました!今回は効率のよいランニングための姿勢づくり&動きづくりをテーマとして、様々なメニューを盛り込んだ内容になりました。トレーニング・クールダウンに最適な全身のストレッチメニューなどなど盛岡シティマラソンが迫る中、練習の一環としてハーフマラソン大会に出場したり、練習量を増やしている方も多いことと思います。準備を着々と進めていく一方で、ランニング中の膝やアキレス腱周り、足裏の痛みなどと付き合いながら過ごされている方も多いのではないでしょうか。今日のメニューはランナー特有の障害を予防するという観点でも大切なエクササイズが詰まった内容になりました。”走りそのもの”以外のエクササイズによって予防や軽減できる障害はたくさんありますし、何よりエクササイズによって走りの練習の効率アップにつながります。痛みはなぜ起こる?どう予防する?」についてBLUE8の菊池トレーナー(理学療法士)がまとめているコラムです。足裏の痛みをご自身で予防するために家でできるストレッチやケア、簡単なトレーニング種目をピックアップしてご紹介しています!<P.S.>9/15(日)には東京オリンピックの選手選考に大きく関わる「マラソングランドチャンピオンシップ」が開催されます!日本のトップレベルの選手たちが、この日に向けてバッチリとピークを合わせてきます。成績も気になりますが、トレーナー的には同時にシューズも気になったりします。blue8.info@gmail.com▼facebookページ▼Instagrameventブログbookmarksサービス内容check料金プランgroupスタッフbusiness。