NHK健康チャンネルJavaScriptが無効のため、一部の機能をご利用いただけません。JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法は、お使いのブラウザのヘルプを参照してください。(うえだ・こういちろう)摂食えん下障害とは食べたり飲んだりすることを摂食、口の中の食べ物や飲み物を安全にのどを通過させ、飲み込むことをえん下といいます。食べ物を飲み込むときには、喉頭蓋[こうとうがい]というふたが気道の入り口を塞ぎ、食べ物が気道に入らないようにすると同時に、のどの周囲では食べ物を食道に送るためのさまざまな動きが瞬時に起こっています。した一連の動きが、加齢や、脳卒中後の麻痺[まひ]など何らかの理由でスムーズに行えなくなると、食べ物や飲み物が誤って気道に入ってしまうことがあり、これを誤えんといいます。飲み込みが悪く誤えんしやすい状態が続くと、誤えん性肺炎を起こしたり、食事や水分の摂取量が減って低栄養や脱水が起こることがあります。した摂食えん下障害の状態になると、好きな物を思うように食べられなくなり、食べる楽しみも失われてしまいます。「よくむせる」「たんがからんだようなしゃがれ声になる」「よくこぼす」などの症状が目立つときには注意が必要です。誤えんを防ぐポイント誤えんを防ぎ、おいしく安全に食べるには、「食事の工夫」「食べるときの姿勢」「口のリハビリ」などが大切です。周りの人が気付いたときには、注意深く見守りながら、食事やリハビリをサポートしてください。食事では、「とろみをつける」「まとまりやすい食べ物」「適度なかみ応えのある食べ物」がポイントとなります。食べるときの姿勢では、あごを軽く引くのが基本です。ベッドの場合は、背中の角度を60度程度にすると、食べ物が食道に行きやすくなります。口の中、唇、頬、舌などのストレッチや、のど仏の周囲の筋肉を鍛える訓練などの「口のリハビリ」も効果的です。好きな物を食べている姿を思い浮かべ、気軽にリラックスして行うとよいでしょう。2015年11月24日その他の記事ランキングを見る総合記事ランキング腰痛の危険度セルフチェック。Q&A番組放送予定NHK健康チャンネルとは特集・コラムお知らせサイトマップ。