体の歪み2017年10月21日その他バランスの良い食事。ライフワークバランス。私達の生活において【バランス】はとても重要です。【姿勢】についてもバランスを保つ為に身体は日々【微調整を繰り返しています】。「バランスを保つ」ということの”弊害”として、あなたの腰痛や肩こり・膝の痛みなどが起こっている場合が多々あります。今回は、そんな「バランスと腰痛・肩こり・膝痛」の関係性についてです。この記事は、およそ2分くらいで読み終える事が出来ます。目次バランスを保つってどういうこと??バランスをとることの弊害ゆがみを正すにはゆがみの原因は背骨か筋肉か??バランスを保つってどういうこと??突然ですが、このパンケーキ美味しそうじゃありませんか??(笑)こんな美味しそうなパンケーキが運ばれてきてすぐに私の頭に浮かんだこと。私の頭の中は、↓こんな感じに見えていました。「お前のライフワークバランスはどうなんだ!?」と言われかねない状況ですが、私はこれが幸せです(笑)さて、こんなにも腰で傾いていても多くの方はすぐには気が付きません。↓こんな感じに骨盤や背中など腰以外の部分で「補正作用」が働く為です。内耳神経などを介して、大脳と小脳で異常を感じ取り「靭帯」や「筋肉」を用いて補正作用が働きます。重要である、【頭が地面と水平になる】ことを目的に行われているこれらの働きを【バランスをとる】と私達は言っています。これは体が無意識に行っているものです。バランスをとることの弊害バランスをとる為に「更なる仕事を厳命された靭帯や筋肉」はやがて疲弊します。ゆがみが無い状態でもそれらの靭帯や筋肉は働いているからです。その疲労の蓄積に回復が追い付かなければ、いずれ痛みに繋がります。一刻も早く「普段の状態に戻してあげる」必要があるのです。ゆがみを正すには先ず大前提に「背骨が正常」であること。↓この水色の部分のように「椎間板という弾力性のある部分」の問題であれば正せる可能性があります。↓のように赤い部分のように「背骨自体が潰れている」場合には、不可能です。このような場合には、補正作用で頑張り過ぎている部分のケアを定期的に行うことで「自覚症状に繋がりにくい状態」を目指します。次には、それぞれの筋肉が【正常な長さ・テンションになるか】という点です。この写真では、左側の筋肉が伸びています。右側の筋肉は、縮んでいます。このような場合に(もちろん、例外のこともあります)は、この写真が腰だとすれば左側の腰痛、これが首だとすれば左側の肩こりとなっている方が割合的には多いと思います。これが腰だとすると左膝に症状が出ることの方が多いと思います。背骨は、『左右の筋肉が50:50で引っ張り合うから』真ん中に落ち着く訳です。背骨がこうなっている場合には、それが出来ていません。経験上「縮んでいる方」を伸ばす事は簡単です。「伸びている方」を縮めることは少し難しい事があります。日が浅ければ容易なのですが、この状態が何年も続いていると左側の筋肉に【引っ張るテンションが無い】事があります。それを取り戻すには、1施術で左側の筋肉が縮める状態の関節・背骨に”日々”しておくこと。2左側の筋肉が縮む様にサポートすること。3左側の筋肉が縮むようにエクササイズすること。筋肉が生まれ変わるのは、約1ヵ月~2ヵ月と言われています。筋肉が正常に働くには、生まれ変わるには、【土台である背骨】がしっかりとしている事が重要です。【背骨のゆがみによって筋肉の伸び縮みを決めてしまう】からです。『左側の筋肉が弱い』と仰る専門家もいるでしょう。左側の筋肉を強くすることで、50:50の状態を作る。これももちろん正しいです。そのポテンシャルが体にあるのかどうか。関節が正常に働けるポテンシャルがあるからこそ、筋肉は意味を成すと考えます。同じように使えなければ「頑張り過ぎている部分」の負担を減らすことにはなりません。予防にはならないのです。理想は、背骨の状態・関節の状態を整える。その次に筋肉の長さが最適に戻る様にそれを維持する。それでも難しければ筋肉を強くする。この記事があなたのお身体に対する理解を深め、健康な生活の一助となれたら光栄です。あなたやあなたの周囲でお困りの方がいましたら参考になさって下さい。0337143855==========================================その他に関するその他の記事2019年12月31日お知らせ2019年のお礼と2020年の抱負2019年も残りわずかで終わろうとしています。今年も一年間、ありがとうございました。今年は、私がこの仕事を志して20年目の年でした。「都合がつく、時間帯」という方が多いと思います。お体の状態によっては、それは非常に”もったいない”とも言えます。私は、連休を利用して本日まで帰省しています。地元に帰ってくると初心に帰ることが出来ます。首や腰の症状で整形外科を受診後に当院にいらした方でこのように仰る方は珍しくありません。10203-3714-3855当サイト上の情報、その他のデータ及び画像を許可なく転用・複製して利用することを禁じます。