鼻で呼吸してますか?2019-06-04鼻で呼吸してますか?FacebookTwitterこんにちはコンディショニングトレーナーの鎌倉です気候もあったくなりやっと花粉症が終わった人もいると思います今からチャンスです今日から鼻呼吸を意識しましょうなぜかそれは免疫力を高めるためにです鼻呼吸することによって鼻が持っている濾過作用が使われ細菌やウイルスがカラダに入りずらくなるのです逆に口呼吸をしてしまうとウイルスを吸い込んでしまうので免疫力を低下をしてしまうからですなので今すぐ口呼吸はやめて鼻呼吸に変えてください鼻呼吸すると口でするより20%低下してしまい苦しく感じてしまいますが慣れてきます呼吸仕方はすごく大事ですまたなぜかをまた書いていきますまず簡単な事からできる事コツコツ習慣にしていきましょう是非鼻呼吸を習慣に最後まで読んでいただきありがとうございますまた宜しくお願い致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。カテゴリーblogアーカイブ2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2018年4月2018年2月2017年8月2017年5月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月FacebookページSymbiosisSYMBIOSIS浜松市中区パーソナルトレーニングジムamebaブログ。