2019.10.151月の中旬にエクササイズコーチ池袋店の無料体験に参加してきました。前々からパーソナルトレーニングジムに通いたいなーと思っていたのですが、料金が高すぎて通いたくても通えないでいたのです。そんな中でエクササイズコーチの短時間で効果的なトレーニングができる低価格でも最先端の指導を受けられる単純にトレーニングが面白そうといった点に惹かれたのですが、実際にやってみると、自分の限界をはるかに超えて追い込まれました(笑)どんな内容だったのか詳しくまとめてみましたので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。2ヶ月(週2回)表にしてみると一目瞭然で「エクササイズコーチ」がかなりお得。貧乏サラリーマンの僕としてはとりあえず安い方がありがたかったので、さっそく無料体験に行ってみることにしました。無料体験はカウンセリングから始まる僕が行ってみたのはエクササイズコーチ池袋店。ジュンク堂やカラオケ館にはよく行っていたのですが、このビルの3階にエクササイズコーチ池袋店はありました。東口から出ると行きつけの中華屋さんがあるのですが、五目焼きそばセットで腹ごしらえをしてから行きましたwちなみに後からわかったのですが、五目焼きそばは餡と焼きそばでダブル炭水化物なのでダイエット中に食べるのはNGとのことです、、、wやっぱり知っていると知っていないとでは大きな差になりますよね。エクササイズコーチ池袋店に実際に行ってみると「完全個室ではなく、オープン」な空間でした。できたばかりなので、先輩に新しく入った人たちが指導を受けてたり、スタッフさんも若い人が多い印象です。そんな雰囲気のエクササイズコーチ池袋店ですが、まずは今のライフスタイルや食事についてトレーナーさんがカウンセリングしてくれます。カウンセリングの内容や食事制限についてまずは20分くらいかけてどの広告や宣伝を見てきたのか?何に興味をもったのか?エクササイズコーチの筋トレについてどれくらい知っているか?などなどけっこう根掘り葉掘りきかれますwそこから自分の食生活についてカウンセリングが始まるのですが、主に「糖質制限ダイエット」について紹介してもらえますよ。牛乳といった野菜にも糖質が多く含まれており、量に注意しなくてはならないとのこと。オレンジジュースみかんの缶詰ビール・日本酒もNGとのことで、意外と食べられるものって少ないんですね。コンビニで食べてもいいものとは?そんな無料カウンセリングでは「コンビニでも食べていい食事」についても教えてもらえます。サラダチキン鯖の塩焼きあらびきフランクおでんあたりめこう見ていくとビールによく合う食べ物ばかりですねwカニカマ寒天ゼリーゆで卵といった食べ物も糖質が少ないのでダイエット中に食べてもOKなようです。ちなみに朝ごはんはなるべく食べた方がいいようで、僕は会社のオフィスでゆで卵をこっそり食べていますw無料体験は3つのマシンで実際に筋トレできるそんな感じでカウンセリングをした後には着替えて実際にトレーニングをすることができます。僕は着替えも持たず行ったのですが、靴とトレーニングウェアを貸してもらえます。ガチで手ぶらでOKなのでありがたいですね。そんなエクササイズコーチの筋トレの特徴はAI(人工知能)がマシンに搭載されているので、最適な負荷をかけてくれます。必要最低限の回数×最大限の負荷をAI(人工知能)が分析してくれます。1まずは自分の限界(最大筋肉値)を測定トレーナーさんが「200いける!まだもっといける!」と声かけをしてくれたので頑張っちゃいましたw2トレーナーさんが正しい姿勢や使い方を指導&マシンの可動範囲を設定3実際にトレーニングがスタートこのモニターを見ながらグラフがこの緑色の部分に合うように力をくわえていきます。僕は脚のトレーニングを2種目、腕のトレーニングを1種目行ったのですが、6回目あたりで急に力が入らなくなり最後は顔を歪めるほど限界まで追い込まれました。1月月31日午前4時54分PSTまとめエクササイズコーチの無料体験は非常に充実した内容でした。実際に通い始めているのですが、経過についてもまとめていければと思います。以上、「【エクササイズコーチ池袋店体験談】きつい筋トレや食事制限の感想」でした。自分にあったジムがみつからずにダイエットできないのはとても辛いですよね。私も昔は我流でジムに通ってダイエットをして失敗ばかりしていました。社会人になると職場での出会いも少なくなり、ジムで一緒にトレーニングをしている人に声をかけようとするも避けられる経験誰しもあるはずです。言われてますが、たしかに必須アミノ酸も3種類だし、食事でタンパク質とらないと筋肉は分解してしまいますね。食事をしっかりとっているパンプアップ期にはBCAAだけでも大丈夫ですが...パーソナルトレーニングジムパーソナルジム吉祥寺の評判|糖質制限や安くて女性におすすめは?女性にとってジムでの筋トレはちょっと抵抗がありますよね。男性と比較すると女性は筋肉量が少ないために基礎代謝が低いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views2019.04.092019.10.15最近の投稿500円で買える筋肉飯inローソン|栄養バランスの良いメニューコンビニで買えるタンパク質が多いプロテインフード|味や価格まとめ筋肉貯金を貯めるにはたんぱく質と正しい姿勢|メリットやデメリットエススリーの食事指導は辛い?口コミや体験談・リバウンドは?上並榎パーソナルトレーニングジムの口コミ・感想|女性専用や安さカテゴリーエクササイズコーチ5パーソナルトレーニングジム50ホットヨガ7。