18:14座っているだけで正月太り解消!?バランスボールの5つの効果ツイート@AsaJo_をフォローバランスボールは、「ジムで活用するエクササイズやトレーニング用のアイテム」というイメージが強いのではないでしょうか。最近では椅子の代わりに導入している職場や、バランスボールを置いている家庭も多くなっているようです。年齢や性別に関係なくトレーニングができるとして、大人気のバランスボール。その5つの効果を紹介していきましょう。■姿勢を整えるバランスボールに座るには、背筋が伸びたキレイな姿勢ではないと難しいので、座るだけで姿勢矯正効果があります。体にほどよい緊張感が自然と保てるため、とくにお腹周りのインナーマッスルが自然と鍛えられます。■ダイエット効果インナーマッスルが鍛えられることによって、脂肪が燃焼しやすいカラダになります。正しい姿勢でいることで腹筋や背筋が鍛えられ、腰痛の軽減につながります。普段使わない筋肉を鍛えられるので、ゆがみ矯正効果も。座るだけでも効果的です。インターネットやスポーツ店で2000円前後で購入できるので、ぜひ普段の生活にバランスボールを取り入れ、負担なく引き締まったボディを目指しましょう。これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。|50歳で結婚歴のない「生涯未婚率」が激増しているそうです。これは2015年の国勢調査の結果によるもので、親世代となる1970年の同調査に比べると、その率なんと約4倍強なんだとか。|30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。