MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。#根本きこの島ごはん根本きこの島ごはんEAT2017.08.09根本きこ「もしもし、今週の野菜の注文聞きますー」と、今帰仁の野菜の生産者である、片岡さんから毎週水曜日に電話が入る。もらったので今回はなしで。後は全部ひとつずつください」と、告げ、「じゃ、明日!」と電話は終わる。片岡さんは京都の方なので、前出の会話は関西のイントネーションだ。「なす」も歴然として「なすび」であって、写真のように、白&紫&翡翠色の3色が1本ずつ入っている。このラインナップはしばらく続く(だろう)。これが、沖縄の盛夏の野菜の顔ぶれ。ウンチェーバーは、潰した島にんにくと、エノキダケかしめじを入れてさっと炒める。味付けはナンプラー、そして隠し味の味噌と粗糖を少々。これがうちの定番中の定番。ときに、油が鶏皮を炒めたときに出る、鶏油(チーユ)になったりするけれど、基本の味付けは変わらない。たくさんのウンチェーバーをもらったときなどは、しっかりと醤油を効かせ、鷹の爪も入れてじっくり炒め煮する。すると、まるでわらびのような山菜的な風味になり、炒り白胡麻をぱらり。ごはんの友の出来上がり。つるむらさきは、お浸しの他にオリーブオイルとにんにくで炒めるのもいい。この肉厚の野菜は日持ちがするので、「もう一品欲しいな」というときに冷蔵庫にあると、とても重宝する。モロヘイヤは茹でてから細かく叩いてスープの具に。冷汁にしてもおいしく、オクラと並ぶねばねば食材なので、喉越しがたまらない。ナーベラーは、去年くらいから突然その美味しさに目覚めてしまった。食べたときは、なんとも形容しがたい泥臭さというか土臭さが気になって、「うーん」と皿にのったへちまを前にだまりこんでしまった。それがどうしたことか。ある日、普段はノーマークのへちまに目が行き、「もう一度、食べてみようかな」と気まぐれに思ったのだった。そんなへちまビギナーには「ナーベラーンブシー」に限る。味噌が独特の匂いを緩和してくれる。沖縄では夏の代表的なおかずのひとつである、これを作ってみたら、なんと!「うまいっ」と、言い切ってしまった。人間、何があるかわからない。ナーベラーの皮をピーラーでむき、1cmくらいの輪切りにして料理すると、皮のパッツンとした張り感と内側のとろーり感のコントラストがたまらなく美味しい。熱々のやけどしそうなトロトロもいいけれど、マリネにして冷たくしてもいい。「ナーベラーが好きか否か」は、周りでも分かれるところ。うちの子どもたちは、今でも「いらない」と言うけれど、内心は「そのうち雷に打たれたように好きになるかもよー」と踏んでいる。写真はナーベラーのスパゲッテイ。大葉を入れて爽やかに。めまい、吐き気を感じたら...30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったことお尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。肩こり解消にもいい!洗練されたニュアンスカラー。高カロリーなパン&カロリー控えめなパンはどれ?白髪の元凶はストレスにあり。増やさないための予防方法は?腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズエリザベス女王はステーキが好き。洗練されたニュアンスカラー。腹筋とお尻ひきしめに効果的。立ってるだけのヨガポーズ意外に知らない「ヨガ」と「ピラティス」の違い。めまい、吐き気を感じたら...あなたの亜鉛不足を簡単チェック。肌荒れ、抜け毛、味覚が変わった...メンタルが強い人の6つの習慣。摂りすぎをチェックする8つの質問30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール1分で仕込めて効果も絶大。簡単「干しゴーヤ」の作り方EAT夏の体にチャージ。プロがやってるハンドケア&推しアイ...SKIN&HAIR2020.02.18ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal...EAT2020.02.18こりゃ便利だ。ありがたい【こぐれひでこの「ごはん日記」...EAT2020.02.18血圧の正しい計り方。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present洗練されたニュアンスカラー。