願望実現したいなら、ポジティブ思考を疑え!https://takahashimisa.jp/rethink_positive_thinking_1/の続きです。【クイズ】ポジティブ思考が害になるときとは?次のクイズを考えてみてください【クイズ1】ダイエットしたい人達を2つのグループに分けました。第1グループでした!過去に成功体験があり今度もうまくいく、と思っている人がうまくいく、ということですね。なんとなく、わかる気がするのではないでしょうか?これは、ポジティブ心理学の生みの親マーティン・セリグマン博士も研究で明らかにしていることです。過去の成功体験からこれからもうまくいくだろうと期待することを「ポジティブな期待」と言います。次のクイズを考えてみてください。【クイズ2】ダイエットしたい人達を2つのグループに分けました。どちらのグループが、ダイエットの成功率が高かったでしょうか?◆第1グループダイエットに成功したら、すてきな服を着て、友達とお出かけしたい。私はダイエットに成功するわ!(ワクワク)◆第2グループダイエットに成功したいけど難しいのよね。第2グループでした!ダイエットの難しさを意識している人たちの方が成功率が高いという結果でした。それどころか、もっと驚くことは(ここ、よく読んでくださいね!)ポジティブ度が高ければ高いほどうまくいっていない、という結果がでた、というのです。過去に成功体験がある・なしに関わらず自由にイメージを描くことを「ポジティブな空想」を呼びます。「ポジティブな空想」の場合ポジティブ度が高ければ高いほどうまくいかないということがエッティンゲン博士の20年に及ぶ研究の結論でした。これは場面を変えて・恋人を得る・学校や職場で成績を上げるというような状況で実験してみても同じ結果が出たのだそうです。【結論】2つのポジティブ思考を使い分けよポジティブ思考には2つあります。ポジティブな期待とポジティブな空想、です。「ポジティブな期待」とは過去の成功体験からこれからもうまくいくだろうと期待することです。「ポジティブな空想」とは過去に成功体験がある・なしに関わらず自由にイメージを描くことをいいます。「ポジティブな空想」はポジティブ度が高ければ高いほど願望実現率を下げてしまいます。いかがでしたでしょうか?ドキっとした方があるかもしれませんね。反対にいつもネガティブで重苦しく現実にも、うまくいかない方はどうしたらいいの?!と感じるかもしれません。長くなってしまったのでどうすればいいかについては、また次回に。相手が自発的に動きたくなる関わり方のコツをまとめました。私、高橋も講師として登壇しているNPO法人、ヘルスコーチ・ジャパンからの無料レポートです。↓↓無料レポートを申し込むhttps://bit.ly/2Fj5Sk2[お知らせはここまで]無料メルマガ登録3分禅コーチング的視点でセレクトしたコーチング・マインドフルネス・科学に関する最新情報とマインドフルネスの音声ガイドをあなたにお届けします。高橋美佐の3分禅コーチングシェアTOPへ。