グルテンフリーダイエット。なんで小麦を抜くと痩せるの?・小麦はダメよ。何を食べるべき?〈マイルール〉~“ゆるゆる”ご容赦ください~今回の挑戦にあたっては以下をマイルールとして設定しました。醤油もNG(ここは厳しくいく)・味噌は迷ったがNG(調合味噌に小麦が含まれる)・お酒はビール以外OKとする(厳密には焼酎などにも小麦が入っているらしい)・コンビニおにぎりや惣菜はOK(「原材料の一部に小麦を含む」とあるが...)麺類、パンなど大きなグルテン食を抜くことを最優先に。一般のサラリーマンでも参考にしていただけるよう、あえて細かいところには目をつぶりました。前日比-0.6kg4日目。よし、前日比-0.6kg。昨日は何かの間違いだったようだ。心なしか、お腹周りがスッキリしているような気がする(あくまで気がするだけ)。〈朝〉ナシ〈昼〉インディアンライス(+豚汁)昼は外食。ちなみに「インディアンライス」とはあまり聞きなれないメニューだが、豚肉と野菜の洋風卵とじ炒め。豚汁は味噌汁でないのでいただきます。残業で遅くなってしまい、必然的に遅くまでやっている牛丼チェーンへ流れる。