体脂肪を燃焼する糖質制限はこの方法!糖質制限によってダイエットを行う事は常識化して来ました。出来ても必ずリバウンドします。筋肉が減って基礎代謝量が低下し痩せ難い体質に改悪されてしまいます。ケトン体質に改善するには、スーパー糖質制限かゆるやか糖質制限(20g/1食)の方法を実行すればケトン体体質に改善されて体脂肪が燃焼する事を下記の投稿記事で申し上げています。体脂肪の減少「ゆるやか糖質制限」と「スーパー糖質制限」の違い筋肉減少による減量の停止カロリー制限では、摂取カロリーを消費カロリーよりも低くしてダイエットを行うのですが足りないカロリーを調達しようとして筋肉を分解してエネルギーを作り出します。糖質制限では、足りないエネルギーを体脂肪から生成しますがカロリー制限では足りないエネルギーは筋肉を構成しているタンパク質をエネルギーとして消費してしまいます。筋肉を構成しているタンパク質が減少する為に基礎代謝量が低下してしまうのです。その分の消費カロリーが減少して痩せにくくなってしまいます。量の低下によって消費カロリーも低下しますから、その内に減量が停止状態になり、摂取カロリーは、いづれ消費カロリーよりもオーバーしてしまい、リバウンドする事になってしまいます。言われる、ホメオスタシスの状態です。制限ダイエットは止めて、糖質制限ダイエット変更すべきです。体脂肪をエネルギーにする緊急時のエネルギーとして蓄積されている体脂肪を消費エネルギーとして使用する事は、非常に合理的で無駄がありません。飢餓に備えて人間は体内に余ったエネルギーを蓄える様なシステムを作り上げましたが、今や飽食の時代です。身体にエネルギーの在庫として蓄積されていた体脂肪を分解して消費してしまう事は理にかなっています。ケトン体質に改善する事に危険性は無い事を多くの専門医師が公表しています。数年前までの糖質制限では、食後の高血糖を回避して肥満ホルモンのインスリン分泌量を制限して体脂肪分解を邪魔をしない様にし満腹中枢に刺激を与えるレプチンの妨げを回避する事が主要なダイエット効果でした。最近の糖質制限の効果については、このインスリン分泌を抑制する効果に加えて、更に体脂肪を分解すると言うケトン体質改善効果が非常に重要である事が判明しました。糖質が存在しなければ肥満ホルモンのインスリンは分泌されません。糖質が存在しなければ、糖新生で糖質生成の過程を経て最終的に体脂肪を分解してケトン体を生成しエネルギー源とします。糖質制限はダイエットだけでは無く体質改善の効果も大きいので上記のインスリン分泌抑制効果だけでは無く、ケトン体生成効果も取得しなければ大きな損失であると正論を公表している方が宗田哲男先生(宗田マタニティクリニック院長)です。糖質制限を間違って使用している糖質制限に期待して実行したけれど効果が無い、あるいは体調が崩れたと言う報告をよくネットで見かけます。私は、専門医が処方する糖尿病の処方薬を全く飲まずに江部康二先生の著書に従って糖質制限ダイエットを実行して完治した経験がありますので糖質制限が間違っている食事療法とは思いません。ダイエットに関しても正しい方法であると実感しています。糖質制限では糖質を20g~10g/1食あるいは40g~20g/1食は摂取すると言う規定があるが、それを守らずに極端に糖質を極端に制限し、主食の代わりに肉を食べる機会を増やして便秘症になったと言うもの極端に糖質を制限するような糖質制限は現在は存在しません。糖質の代わりにタンパク質、脂質を摂取すべきと言う事が糖質制限では言われているが、タンパク質=動物性のタンパク質とは限定していません。魚介類、植物性タンパク、豆腐等を大いに取るのが正しいタンパク質の摂取です。野菜をどれ程、摂取したのかも記載されていないので解らない。私の場合には野菜はカレーの大皿に一杯乗せて3食は食べているので便秘等と言う症状は皆無です。代謝機能の向上を図る目的で炭酸水を1.5L~2L/日は飲んでいます。人類の中には肉が主食と言う民族も世界にはいます。モンゴルでは羊肉を主食としていますし、アルゼンチンでは牛肉が殆ど主食です。食のバランスも考えないで、糖質を完全に排除して、動物肉だけ多く食べていれば体調を壊すのは当たり前で、それが糖質制限の影響とはおよそ考えられません。病を現実に完治した私は人体実験を行って糖質制限の食事療法及びダイエットは非常に正しい方法だと証明しています。大体がクレームを付けてくる方に多いのはどのような食事を行っていたのか食事管理表を提示していませんし、体重管理表も提示しません。自分の意にならないと言う事で文句を言っている人格を疑うクレーマーにすぎません。食の指導も併せて行っているのが現状です。関連性が高いと思われます。20代以降メタボになってしまった人は早期に肥満症を解消してケトン体質に改善される事が賢明です。燃焼されて体脂肪が減少しメタボの解消にも繋がる。リバウンドし痩せにくい身体になってしまう。果と体脂肪を分解してエネルギー原料のケトン体を生成するケトン体質への改善効果が期待できる。4.糖質制限を誤って理解して糖質を完全に制限したり、肉類しか食べないで体調を壊す人がいる。維はバランスよく摂取する事は当たり前の事である。今日もありがとうございました。糖質制限は糖質を減らしてダイエット効果を得る事とケトン体質に改善して体脂肪を減少する2つの大きな効果があったのですね。5年近くも前に行った時にはカロリー制限との併用を禁じられていなかった事もあって非常に厳しいものでしたが、今回はカロリー制限は行わずに1日に2400kcalは食べられる(食べなければいけない)ので非常に楽です。経過は順調ですリバウンドは5月から全くしていません。血糖値もA1C5.6なので全く問題はありません。血糖値が高くメタボな方は是非、糖質制限でケトン体質改善を目指して下さい。病院で処方してもらう薬よりも、非常によく効くはずです。A1C9.1から薬なしで現在の血糖値に下げた実績から言う事が出来ます。体脂肪の燃焼でスリムな体形に|最初に糖質制限でケトン体質に改善!RECOMMENDこちらの記事も人気です。体験ダイエットメタ坊プロフィールこんにちはメタ坊です。基礎代謝の低下で体脂肪と肥満が気になると生活習慣病が心配です、しかし自覚症状がほとんどありません。生活習慣病は癌の発症リスクを非常に高める事になります。健康にとって肥満の解消は非常に重要です。体験情報から痩せる方法と健康ダイエットに関する情報を数多くお伝えしています。【メッセージの確認】お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?よろしければチェックして送信ボタンを押して下さい。Reserved.テキストのコピーはできません。