まとめ心の疲れとは?ひきこもりは外出をせず家に居続けることで、空っぽになってしまった心のエネルギーを貯め、自分の心の回復に勤めています。あなたは心が疲れた時、どうやって癒していますか?映画を観に行ったり、ショッピングを楽しんだり、ドライブに出かけたり、友達と話したり相談したり、お酒を飲みに行ったりしますよね。さまざまな方法で、疲れてしまった心を回復させようと行動すると思います。今まで書いた方法は外に出る行動です。外に出ず家の中で、本を読む、動画を観る、ゲームをするなんて方法もありますよね。外に出られず、家で何をしたら心が回復するか分からない人は、どうしたらいいでしょうか?じっとしているいろいろな心の回復方法が出来ない人は、自分の心を回復させるために、外界との関係を断つことから始めます。これがひきこもりのスタートです。誰とも会わないで、何事も起こらなければ、少なくとも今以上に疲れ、傷つくことはありません。いろいろな自分の守り方があります。その一つとして、じっとしているというものがあっても、何らおかしくはありません。大恋愛の末に別れてしまった人が「当分は恋愛したくない。彼(彼女)は作らない」と、【何もしない】という選択を取ったとき、おかしいとは感じないでしょう。あまりにも仕事が忙しすぎて、心と体を壊してしまった人が「今の会社をやめて、旅行でも行って少しのんびりしたい」と言っても違和感は覚えないと思います。社会の中で、生きているのが疲れてしまった人が「社会と離れて一人になりたい」と言ったら、どう思いますか?問題認識のズレあなたにも【これが苦手だ】と言うものがあると思います。虫、辛い食べ物、タバコの匂い、人込み、大音量の音楽。我慢できるものもあるでしょうし、どうしても無理なものもあると思います。苦手は一つだけではなく、【虫と人込みがダメ】など、複数の組み合わせがあります。【人は好きだけれど、人込みは嫌い】という量の問題があります。辛いくらいなら食べられるけど、とても辛いものは食べられないという質の問題もあります。普段は好きな人だけれど、お酒が入ると面倒で苦手。人の数だけ苦手なもの、度合、傾向、パターンがあるということです。その中で、【人と触れ合うのが苦手・会社(学校)が息苦しい】という人はおかしいでしょうか。あなたの今までの人生で、話下手な人はいませんでしたか?人と触れ合うのが嫌いという人はいませんでしたか?虫が苦手な人は分かるけれど、人と触れ合うのが苦手、社会生活が苦手な人はなんとなく分からない。ここが、ひきこもり・ニートへの理解が持てない一番のネックになります。人には無数の組み合わせタイプが存在します。好き・嫌い、やりたい・やりたくない、楽しい・つまらない、欲しい・要らない。あらゆることに対して、ポジティブかネガティブな反応を持っています。その中には特殊なものもあるでしょう。「同じ虫でもセミは見るのも無理だけど、カブトムシは持てる」とか「タバコの匂いは大嫌いだけど、好きな人が吸っているのは我慢できる」など、パッと理解しにくいものも沢山含まれています。理解しにくいものは「へー、そうなんだ」と聞き流す事が出来ます。それは「タバコの匂いは大嫌いだけど、好きな人が吸っているのは我慢できる」などの話は、そもそも自分への被害がないので、解決する必要がないからです。ひきこもり・ニートの問題は金銭・人生・成長の要素が絡むので、解決が必要になる事が多く、聞き流せないだけです。ひきこもり・ニートが不労所得を持っていたらどうなのか。一生家から出ない人生を過ごすことに、あなたが問題を感じなければどうなのか。問題は誰にでもあり、本質としては大差ありません。【ひきこもりの心の癒し】を説明するために、少し角度を変えて話をします。何か行動を起こす時にはエネルギーが必要です。人によって変わりますが基本的には、楽しい事・望ましい結果があれば補充され、嫌な事・悲しい結果があれば多く消費します。どんな行動でも、必ずエネルギーは消費します。普通「仕事の帰りがけに、ちょっとコンビニへ行く」という決断に【重い腰を上げる】という言葉は使わないですよね。エネルギー消費は1ポイントとしましょう。人と触れ合うことが苦手な人は、「仕事の帰りがけに、ちょっとコンビニへ行く」という行為にどのくらいのエネルギーを消費するでしょうか。1ポイントよりも多くなりそうですよね。仮に3ポイントにしておきましょう。続けて、家から出られなくなってしまったひきこもりの人が「ちょっとコンビニへ行く」のはどれくらいのエネルギーが必要でしょうか。3ポイントの人よりも、ずっとエネルギーが必要そうなのが分かりますよね。10ポイントにしておきましょう。コンビニへ行くという、普通なら問題にすらならない行為です。それに対して10倍もエネルギーが必要になってしまいました。ひきこもりの程度に寄りますが、これが100倍、1000倍も必要な人がいます。大げさに感じると思いますが、本当にこれくらいのエネルギー消費をしないと、家から出る、何か行動を起こすことが出来なくなってしまっているのです。悪いことに、ひきこもりは自分の未来に不安を感じています。保護者がいなくなってしまえば、甘えられる環境がなくなってしまえば、自分に待っているのが死しかないことを理解しています。そんなことを常に考えている人は、エネルギーを常時すり減らしていると思えませんでしょうか。何か思うたび、考えるたびにネガティブな発想が生まれ、無尽蔵にエネルギーを消費してしまうのです。エネルギーが空っぽになるひきこもり・ニートは常時エネルギーを擦り減らし、補充することも苦手ですから、保有エネルギー量が圧倒的に少ないです。どれだけ良い提案を持って行っても、乗り気になれるだけのエネルギーがありません。外界を遮断して毎日家の中にいること、自分の好きな事だけをすることで、自分のエネルギーを確保しようとしています。周りから見れば甘えと思われる。そんなことは本人も分かっているのです。甘えなければ自分が保てない(少なくとも本人はそう信じている)からこそ、外界を遮断するのです。傷ついて擦り減ってしまった自分の心を守り、癒すためにひきこもるのです。お酒を飲んでストレス発散が出来て、明日も頑張れる人はお酒を飲んでいます。カラオケで歌う・大声を出すのがストレス発散の人はそうしています。その中で、上手く社会に馴染めない人が外に出ないようにすることは、むしろ自然ではないでしょうか。まとめひきこもること自体を悲観的に捉えないようにしてみると、彼(彼女)が自分を守るために起こした行動と捉えることが出来ます。これは決して最悪の選択ではありません。最悪な選択は死んでしまうことです。あなたが彼(彼女)の助けになれることは、エネルギーをたくさん貯められるように寄り添うことです。疲れ切った心を外科手術的に治すことではなく、自然の治癒力を高めるよう働きかけることです。その方法については別記事にてご紹介したいと思います。癒し無料でプレゼントを受け取るチャレンジする気持ちを育てる方法ひきこもり・ニートを変えるのはあなた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。前の記事ひきこもり・ニートを変えるのはあなた。