デトックスだ!上手にアウトプットして滞ったものを流せ。デトックスだ!上手にアウトプットして滞ったものを流せ。2016-11-01デトックスだ!上手にアウトプットして滞ったものを流せ。project「デトックス」や「浄化」という言葉が聞かれるようになったとはいつからでしょうか。体にたまった老廃物を外に排出する、という意味で体のデトックス、心のデトックスなんてよく耳にします。そこでBlissがよくやるデトックスをまとめました。・ラジオ体操をしてみる・瞑想する・川や噴水、海など水のあるところへ行って水の流れを見る・ぷらっと旅行へ行く朝起きてすぐ太陽が出ていたらカーテンを全開にし、できれば窓も全開にして空気を入れる。肺に一杯空気を入れて深呼吸をしてみよう。嫌な事もモヤモヤしていることも塩で清められて消えていくイメージをしてみると良いですね。お風呂に上がる頃には体もすっきりしているはず。バスソルトには最高の浄化作用があるみたいです。キャンドルの火にも浄化作用があって、火のゆらぎを凝視する瞑想もあるくらいなのでお風呂の電気を消してキャンドルのゆらゆらする火をぼ〜っと眺めるだけでも固くなった心がほぐれていきますよ。ラジオ体操もバカになりません。ラジオ体操第一だけでも良いのでちょっと本気でやってみてください。呼吸が深くなり血の巡りが良くなって目もシャキッとします。何か考え事がまとまらなかったり、良い打開策が思い浮かばなかったりしたら体に血を巡らせる事をおススメします。体操することで脳にも新鮮な酸素が行き渡るので良いアイディアが浮かぶかもしれません。・ムシャクシャした気持ちを紙に書く・スマホの中身を整理するゴミも貯まれば容量ばかり消費してしまう。めんどくさい友達とか、こちらも打算的に動いているような楽しくない人間関係は距離を置こう。何となく心がザワザワするような満たされないような気持ちなる要因のひとつは余計な人間関係に振り回されて消耗することだったりするんですよね。いう人達から距離置こう。一度離れるとその身軽さに驚くと思う。自分はこのままでいいんだという自信も戻ってくる。ビューティのデトックス・古い服や化粧品は思い切って捨てる・カバンの中を整理する・鏡をキレイに磨く・髪型を変える・マッサージサロンへ行く昨年着なかった服は思い切って捨てる。「高かったからと何年も持っている化粧品でももうそれは一昔前の色。今つけても古くさくなるので捨てましょう。」あるスタイリストさんが言っていましたがそれは服にも言える事だそうです。どんなに高かった物でも数年たつと型紙や生地がイマドキから外れていたり、ボタンもトレンドじゃなかったりして微妙な「一昔前の服感」が出るそうです。タンスの肥やしは捨てましょうってことだね。(ン年モノのアローズのPコートを処分しよう・・。)だからどんなに高かったものでも時間が経ってしまったものは潔く捨てた方が良いね。あと、最後のマッサージサロン。リフレクソロジーでもマッサージでも美容室でもいいんだけど人に体を触ってほぐしてもらうということが結構なデトックスになるらしい。これは気功とかレイキとかナンチャラな分野の話になるので良く分からないけど何か体の調子が悪いな、心が鬱屈とするな、と感じたら駅ナカのマッサージサロンにふらっと立ち寄って体に触れてもらうといいんだと。滞りを感じたら澱みをためこまないうちに進んでデトックス。いつも読んで下さってありがとうございます。22:41デトックスだ!上手にアウトプットして滞ったものを流せ。