263Wを40分維持するとヤビツは何分?258W(目標パワー)を40分(目標時間)維持しよう!富士ヒル・シルバーを目標に、ヤビツ37分台には僕の体重(64kg)で258Wが必要なのでした。40分達成できたぞ!!!地獄のペース走完遂!!練習内容は一定のパワーを維持してペダルをこぎ続けるだけという、非常にシンプルなものでございます。おぉぉお、やったじゃん、オレ、やればできるじゃん(自画自賛wしかも、40分間の心拍も平均159、最大173。34分で挫折した前回(平均166、最大178)と比べて、エラいゆとりがありました。この263Wを維持できたらヤビツは何分になるのねん??予測タイムは37分11秒!予測タイムは37分11秒!今回のデータを「脳内サイクリング」に入力します。パワー263W、総重量72.5kg(体重64kg+自転車7kg+ウェア・シューズ・ボトル1.5kg)、転がり抵抗係数(Crr)はデフォルト(0.004)、空気抵抗係数(CdA)は0.4(デフォルトは0.285)で計算しますと・・・。出るんか、イケるんか、夢の37分台・・・ダイエットするとさらに速くダイエットするとさらに速くさて、ここで「もし仮にダイエットに成功したらタイムはどうなるんだろう??」と興味がわいてきました。控えめに1kgのダイエットに成功した場合を計算してみると・・・。むむむ、20秒も縮まるのか・・・。ダイエットしようかぬん・・・(-_-;)という訳で、理論値では37分台にイケそうなことが分かりました。...“ロードバイク乗りに足りない”と言われた練習をやったらヒルクライムのタイムが伸びました(゚∀゚)普段ペース走しかしておらず、「多分これが一番足りてないと思います。...2017年の富士ヒル・富士チャレに向けたトレーニング内容と練習回数を考える人生の折り返し地点を越えると時間が過ぎるのがエラい早いのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。さんるーちょさん、ありがとうございます。さん通りすがりさん、ありがとうございます。さんるーちょさん、ありがとうございます。