さあ、どっち?すてきなお婆さんになるために若返りのツボ!優雅にドライブいたしましょう!家具の配置換えで脳トレしましょ!スピリチュアルでアンチエイジング!湘南の風に癒されてデニムでアンチエイジング!あっけらかんとアンチエイジング!エコロジーでアンチエイジング!ミーハーでアンチエイジング!鏡の巧妙は風水のみならず。午前12時前に眠ること【リンゴを毎日食べよう、ステキなおばあさんになるために。】▶NEWいつのころからか、私は「ステキなおばあさん」に熱烈に憧れている。ステキなおばあさん風の女性に、街ですれ違えば振り返って後ろ姿を眺め、電車内で見かければ、気づかれないように幾度も見つめ、ステキなおばあさんどうしの会話は、耳をダンボにして聴いている。前まで老化の原因になるのは「活性酸素」といわれていたが、この頃は、それに加えて「糖化」に注目が集まっている。老化の真犯人は「糖」らしい。若い人やアスリートは糖から瞬発的なエネルギーを生み出しているが、50歳を過ぎるとその必要性があまり...【シャーリー・マクレーンのような、チャーミングな50代】私流アンチエイジング▶ある講習会で、とてもチャーミングな女性に出会った。彼女はそこに集まった人達の中では最高齢だろう。小柄だが均整のとれた、いわゆるトランジスターグラマーな肢体に長い睫毛の愛くるしい顔立ち。私の彼女の第一印象は「フランス女性のよう」だった。私は、いわゆる「夏バテ」をしたことがない。「夏バテ」とは、夏の初めに、消化器系の弱い人が起こす食欲不振による体調不良のことだと最近知った。それで、私が「夏バテ」をしないワケがわかった。私は、胃腸が異常なほど丈夫なのだから。【パワフルに50代を生きよう!桃井かおりさんのように。】私流アンチエイジング▶ちょっと前の話だが、「婦人公論」5月22日号の表紙は桃井かおりさんだった。彼女はロサンゼルスに移り住んで5年たつ。「60代になってみたら、もう怖いものがない。なんでもできちゃう感じです。50代半ばで日本を抜け出したのは、とてもいいタイミングだった。今年の梅雨入り宣言は、勇み足だったのか、梅雨入りはしたもののなかなか雨が降らない。毎朝、空を見上げては雨を待っている私だ。子供たちが小さい頃に随分通った八ヶ岳の家では、多少の雨降りの時でもテラスに出て雨を楽しんだものだ。雨は高原の緑の色を一...【黒柳徹子さんのパワーの源!効率的な睡眠で、ホルモンを出す!】▶ゴールデンウィーク終盤の夕方、自宅で部屋の片づけをしながらラジオを聴いていたら、黒柳徹子さんの声がしたので、急いでラジオのボリュームを上げた。彼女の話は、いつ聴いてもおもしろい。昨日の春の嵐とは打って変わって、今日はうららかな春の陽射しが満ちている。わが家のベランダの鉢植えたちも若芽を出し、駐車場を挟んだ向こうの家の壁を這う蔦も、青々した葉を繁らせている。脳のアンチエイジング」についての研修会。彼の講義は現実的で、すぐに役立つことばかりなので、身を乗り出して聴いてしまう。最初は、脳の萎縮について。【感動は質の高い情報から!】私流アンチエイジング▶イギリスの作家、オスカー・ワイルド氏の言葉に、「自然は芸術を模倣する」というものがある。私たちは美しい風景があってそれに感動していると思いがちだが、実は以前見たことがある美しい絵や写真と同じような場所に行ったときに、「ここは美しい」と感じるらし...【強く生きる!】私流アンチエイジング▶ノロウィルスに近い風邪を、暮れも押し迫った20日にひいてしまった。朝から胃がムカムカしていたのだが、夕方から何回も吐き、吐き気がおさまらなかった。今年のミス・インターナショナル世界大会で、日本女性が初優勝を果たした。2007年には森理世さんが優勝している。日本女性の美しさが、このところ世界から認め...【祝、敬老!】私流アンチエイジング▶ひょんなことから、友人と二人で麻雀を教えてもらうことになった。麻雀の牌を、直接見たことも触ったこともない私にとって、それはまさに晴天の霹靂(ヘキレキ)とでもいえるほどの非常事態。私は月に一度、恵比寿から湘南新宿ラインに乗って鎌倉の骨盤矯正治療院へ行く。実はこのところ、忙しさにかまけて治療をさぼっていたが、思うところがあって治療を再開したのだ。【自分を磨いて、やさしいひとになる!】私流アンチエイジング▶このあいだテレビを観ていて、ドキッとした。新緑の季節を迎え、わが家の観葉植物たちも日ごとにぐんぐんと枝葉を伸ばし、ふと気がつけば、アイビーの葉と葉のあいだから小さな小さなハート型の葉が生えている。このアイビーの鉢植えは2年ちょっと前に今の家へと引っ越して来たとき、八方塞がりの...【真の若さを!】私流アンチエイジング▶ロッド・スチュワートを好きになったのは10代のとき。ロック好きの友人と吉祥寺のロック喫茶に通っていた頃だったと思う。不覚にも風邪をひいてしまった。風邪は自分のカラダに目が届かず、気もちがそれているときにひいてしまう。その週は、週の半ばの水曜、木曜の仕事帰りに急な用事が入った。私は毎朝NHKラジオの天気予報を聴いてから出勤する。気象予報士はこのところ毎日のように「今朝はこの冬一番の冷え込みです」とはじめ「厳しい寒さが続きますので体調を崩さないようご注意ください」といっておわる。十二月に入ったある日、あまりにも煩雑に散らかり放題のわが家を見回して、なんとか今年中に片付けておかないと、このままでは前へ進めないと気づいた。最近ある街へ通いはじめた私は、毎朝電車に10分乗った後、駅からバスに乗らずに17、8分かけて仕事場まで歩いている。寝坊をしてバスで通勤した日は、どうも調子が出ない。この街を歩くと、私の中にいい「気」が入ってくるのだ。【爆睡のすすめ!】私流アンチエイジング▶このあいだ、うれしいことがあった。職場で一目を置かれているお洒落な年上の女性に、「今日はお化粧してるの?」と声をかけられた。小さくなったんじゃない?」と言われた。先月、となり街にあった馴染みのうどん屋が閉店した。震災で一時的に遠ざかっていた客足も戻り、週末の昼どきなどは店の前で待たなければ入れないほどの繁盛ぶりなのに、閉店するなんて、、、と納得のいかない私だった。毎日暑い日が続いている。大きな声で言いたくはないが、昨年あたりから暑さに苛立つ自分を認識し出したのだ。その前の年あたりまでは、自分の体温より高い気温を「まるでお風呂に入っているみたい!」などと言って楽しむ余裕があったのだが、昨年あたり...【背筋の伸びた「いい女」】私流アンチエイジング▶もう10年以上も前の話だが、私は女性誌のクロワッサンを愛読していた。その頃、誌面にしょっちゅう登場していたのが元モデルの宇佐美恵子さん。20代の頃には、マツダのCMで世の男性方の視線を一斉に集めた「ラグジュアリーな女」である。「今日はいい日だった」と久し振りに思った。休日らしい休日をとっていない毎日で、今朝も家で仕事をして午後には出かけなければいけなかった。それでも植木たちにたっぷりと水やりができたのだ。▶ウ〜ン、最近悩んでいることがある。身長は一年に一度健康診断の際に計るだけでこと足りている。今のところ、身長はウン十年前とまったく同じままなのだが、体重は減ってきている。街を歩けば、元気で若々しい高齢者の方々が大勢いらっしゃることに嫌でも気づかされる今日この頃である。現在の日本女性の平均寿命は八十五歳くらいだと記憶しているが、今後この平均寿命は九十歳に限りなく近づいていくことは間違いないだろう。このあいだ、私にしては珍しく体調をひどく崩してしまった。カラダ中がガチンガチンにこって、頭痛と全身の倦怠感に加えて吐き気までおこし、起き上がるのも辛いので、マッサージ上手の友人に頼んで揉みほぐしてもらうことにした。先日一日半の休みを利用して、琵琶湖畔のドライブにでかけた。私は二十七歳のときに運転免許を取ってからの八年間は、一度も運転をしない正真正銘のペーパードライバーだった。家具の配置換えというものは、ある日どうしようもなくやりたくなるものだ。元々はキッチン側に置いてあったダイニングテーブルを、夏の暑いころは風の入るベランダ側に移動させていた。なにが普通の男性と違うのかといえば、眼力(メヂカラ)が違う。眼(まなざし)にパワーがあって、真直ぐに見つめられると、身がすくんでしまう。【湘南の風に癒されて】私流アンチエイジング▶このあいだ藤沢の実家へ帰ったついでに、鎌倉で友人夫妻が開いている骨盤矯正の治療院に行った。彼らと私は、30代に入ったばかりの頃に知り合った。その頃、編集の仕事で...【デニムでアンチエイジング!】私流アンチエイジング▶あるセミナーの受講を通して、6人の男女と知り合いになった。私の住むアパートと川を挟んで向かい側に立つアパートは以前に、月曜9時、いわゆる「月9ドラマ」の撮影にも使われたオシャレなアパートである。夜から朝にかけて東京に41年ぶりの雪が降った日の午後、友人に誘われて代々木公園で開かれていた「アースデイ東京」というエコロジーのお祭りにでかけた。会場は若い人が多く、活気に満ちていた。...【ミーハーでアンチエイジング!】私流アンチエイジング▶このあいだ、小学生時代の友人からのメールを読んで、一人でクスクスと笑ってしまった。彼女は5年生のときに、神田から杉並の小学校へ転校して来たのだが、その頃の私はいかにも「山の手育ちのお上品な女の子」...【鏡の巧妙は風水のみならず。先日、わが家に中学時代の女友達二人が遊びに来てくれた。同窓会や飲み会では会うものの、ゆっくり会うのは本当に久しぶりのことだ。先日、書店に行き雑誌の立ち読みをしていたら、ある若い男優の写真の載っているページで手が止まってしまった。目がくぎづけ、というよりも、私の手?いやカラダ全体がくぎづけになってしまって、...【ながらでアンチエイジング】私流アンチエイジング▶なんだか知らないけど、毎日、毎日、忙しい。朝目覚めると同時に布団の上でグーっと伸びをして、息をはきながらアキレス腱を片脚ずつ伸ばし、背骨ストレッチ。腰に疲れが残っていると...【歩き過ぎたるは及ばざるが如し】私流アンチエイジング▶2週間ほど前に・・・やってしまいました。出かけていて留守だった。我が家の冷蔵庫の扉には、どこかの主婦が考案した腰回しダイエット法の雑誌コピーがマグネットで貼りつけられている。私のアパートのベランダの前はかなり急な坂道だ。中腹に立ち並ぶ高級マンションの住人たちをサポートしている。「タイ料理でいいですか?」と返信し、了承を得て予約した。ガール』という映画は、私に衝撃を与えた。ニューヨークの証券業界を舞台にしたテス(メラニー・グリフィス)という女性のサクセスストーリー。私は、毎朝、起きたら等身大の鏡の前に横向きに立つ。私のアンチエイジングの基本は、イマジネーション。何かを見たり聞いたりした瞬間しゅんかんに、どこまで自分自身にひきつけてイメージできるかということ。50's”に記載されている記事・写真・画像の無断転載を禁じます。編集トップへ戻る閉じる。