おうちで手作り手ごねパン生活おうちで手作り手ごねパン生活シンプルな材料を使ったパンの作り方を紹介します。パン作り初心者向けのレシピです。作り方カロリーについていつも常備してある食材で、ベーグルをおいしくいただきましょう。ベーグルだと食べごたえがありますよ。ひとつあたり381キロカロリーです。※からしは、マスタードやわさびでも代用可能です。量はお好みで調節してくださいね。作り方1.★の材料を全てまぜます。ベーグルの作り方はこちら2.ベーグルを真ん中あたりで半分に切り、【1】のソースを塗る。表面を焼いたハムを乗せ、ゆで卵を輪切りにしたものを乗せ、その上からまた【1】のソースを塗る。カロリーについて材料からカロリーを計算します。調理後のカロリー計算方法がわからないので、参考程度に考えていただければ幸いです。3kcal※ハム1枚13gで計算しました。全体で1522キロカロリーとなりました。ひとつあたり381キロカロリーです。カロリーが気になるのであればマヨネーズを控えめにしたりヨーグルトを少し混ぜてみるのもいいかもしれません。記事が役に立ったと思った方はポチッとお願い致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。