HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。7/18玄米おにぎりと梅紫蘇ささみ天のお弁当★7月18日(金)おはようございます今日、初めて夜中に足がこむらがえり!ビックリしました。妊娠中は足がつりやすいと聞いていたけれどそれでも驚きました。気付くと仰向けになっているからそのせいもあるのかも?今日は4ヶ月最後の日。明日から待ち望んだ5ヶ月、安定期に入ります。朝、魔のゲロゲロタイムは終わりません~。←汚くてごめんなさいお弁当を作る時間じゃないだけまだマシですけど。・玄米おにぎり暑い季節なのでお酢とか梅とか酸味のある味付けが増えてきます。炎天下の中で働く旦那様にとってはそういったものが食べやすいみたいです。ささみは開いて叩いた梅を塗り一口サイズにならないかとパタンと二つ折りにしました。思ったより大きかったので縦半分に切ってから大葉を巻き、衣を付けてオリーブオイルで揚げ焼きしています。おにぎりの玄米は圧力鍋で炊いているので時間が経ってもパサパサしません。100%玄米でも柔らかくもちもちに仕上がるので柔らかめが好きな旦那様にピッタリ。魔のゲロゲロタイムまで少し休もう~。可愛いお弁当のグルッポ今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。