HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。9/11【ピックアップ:マーマレードチキンのグリルサラダごはん:452kcal】こんばんは今日はなんだかんだDIYで1日が終わってしまいました。いっても、私はペンキを塗ったり、ああでもないこうでもないと口を挟んだだけですが(笑)口うるさい私とまとわりつく娘を相手にしながら、1日頑張ってくれたパパに感謝です何を作ったかは後日ご紹介したいと思います。こちらでは、著書「毎日続けるやせるサラダごはん」から、掲載の枠が小さくて栄養素を書ききれなかったものをピックアップして補足をしたいと思います今回もお肉のカテゴリからピックアップしてみました。魚焼きグリルでこんがり焼く香ばしいチキン、おいしい肉汁もご飯の味付けに使用しています。焼き時間があるので、調理時間は少し長めですがとても簡単なレシピです。43P※栄養素は成人女性の1日の推奨量を目安にし1/3以上含まれるものを掲載していますダイエットや健康管理にサラダごはんぜひお試しくださいねさてさて、これからちょとお仕事タイム。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。