加圧トレーニングの流れ加圧トレーニング加圧トレーニングの流れ加圧ベルトを巻く加圧ベルトを巻き、血流を制限します。専門のスタッフが、腕、太ももを加圧ベルトで締め、適度に血流を制限します。血流が適度に制限され、毛細血管が活性化します。体を動かす加圧した状態で、軽い運動をします。加圧した状態で関節や筋肉を傷めない程度の、軽い運動をします。乳酸が溜まりだし、大量の成長ホルモンが分泌されます。ストレッチ加圧ベルトを緩め、ストレッチをします。加圧ベルトを緩め血流を元に戻し、軽いストレッチを行います。成長ホルモンの分泌量がピークを迎えたところで有酸素運動をします。筋力アップ体脂肪を分解し、筋力がアップします。トレーニング開始から1時間後に成長ホルモンが体脂肪を分解し始めます。2~3時間後に筋肉の合成が始まり、1~2日かけて筋力をアップさせます。横川店Facebook加圧トレーニングスタジオビプラス※Biplusは、「加圧トレーニング本部株式会社佐藤スポーツプラザ」から資格認定を取得しています。株式会社リコネクトPCサイトを。