一応男性でもくびれはできるものですからね...女性ほど曲線美があるわけではないけど...。単純くびれが欲しければ有酸素運動や食事の見直しで脂肪を燃やして、お腹回りや腰周りの筋肉を鍛えて引き締めてメリハリのある体にしていくのがいいですね。3日や1週間でできるものではないので数ヶ月~半年ぐらいの期間をかけてゆっくりと着実に鍛えて絞って行くとことでくびれはできます。他にも、くびれを作るために体をひねる体操や腰周りの運動をして、ウエストを引き締めシュッとさせるのも合わせてやるといいでしょう。:名無しさん@お腹いっぱい。:名無しさん@お腹いっぱい。川田裕美アナは目標5時間切り結局プロテインってどれを買えばいいの?おすすめのを教えて記事検索スポンサーリンクお知らせ2017年7月27日ジョギング速報の更新を中の人のできる範囲でちょぼちょぼ再開していきます。ジョギング速報の管理人が運営する姉妹サイトの「ジョグマガ」ができました。...ほかランニングでハーフタイツとか、どこかで気持ちを吹っ切らないと履けないわ【エコ速報】「食べられる給水ボトル」がロンドンマラソンに登場。当ブログの無断転載・引用を禁じます。