お母様のための摂食障害専門カウンセリングお母様のための摂食障害専門カウンセリング摂食障害の心理や対応を、わかりやすくお伝えすることを得意としています。摂食障害カウンセリング中村綾子です。身体の変化ばかりに目が向いてしまったり食べる量だけで判断してしまいがちです。体重!体重!と言われ続けた治療しか受けていない場合、その傾向は、より一層強いのかもしれません。1つしかないあなたの心と体。1回しか生きられないあなたの人生です。周りと意見が違っても周りの意見に洗脳されそうになってもあなたは、あなたの頭で考えあなたのために、選んでいきましょう。今回のご質問をご紹介します。過食は、たくさん食べてもいいのでしょうか?今までの我慢のせいか満腹が分からずどんどん食べてしまいます。いうか、満腹なのに食べてしまいます。ご飯の後にお菓子の過食・・・そして後悔します。満腹なのに食べてしまうのはどうすればいいですか?これじゃただの過食症ですよね。ストップを効かせる方法を知りたいです。*ブログでは、一般論と私の経験談の範囲で回答させていただきます。ご質問をありがとうございます。==========================-1.拒食の回復期って何ですか?2.たくさん食べれば、治りますか?==============================1.拒食の回復期って、何ですか?「回復期」という言葉は、ブログを書く上での便宜上使っていますが・・・あなた自身で、「回復期」という言葉を定義できていますか?よくあるのが、回復期と思い込んでしまっている状態です。回復期でしょうか?イライラするのが回復期でしょうか?体重が増えるのが回復期でしょうか?私は、「コレだけ」と1つに限定できるものではないと思っています。現在の状況への変化を「流れ」として考えていくことが大切ではないでしょうか?だからこそ、自己判断よりも信頼できる治療者(医師・カウンセラー)に尋ねてみてください。質問をして今の状況を知ること。今の状況を知った上で、これからを考えていくこと。そんな作業こそ、心と向き合うことではないでしょうか?2.たくさん食べれば治りますか?過食したほうが早く治る拒食より過食のほうが、身体は楽になる食べ続ければ、体重が増えれば、「食べたい!」は無くなる・・・etc.拒食症に関して、こんな間違った認識がとても多く広まっているようです。過食して、過食症に移行する場合もあります。「食べれば食べるほど、治りやすい」と考えるのは間違いだと思っています。「身体が欲しているんだよ」と言われても、いつ止まるのか分からない恐怖。これまで、コントロール出来ていた食欲が、コントロール不能になっていく感覚。自分が自分じゃなくなってしまいそうで誰かが自分に襲いかかったように感じて自分というものが、どこかに行ってしまったような計り知れない恐怖。そんな恐怖に正直になっていきましょう。あなたのホントの気持ちを話していきましょう。治療者(医師・カウンセラー)に、ちゃんと話せていますか?治りたいけど、このまま食べ続けてしまいそうな不安。身体だけがどんどん変わってしまいそうな不安。そんな心のなかに潜んでいる気持ちを言葉で出していくこと。実は、そんな作業こそ、心と食欲を落ち着かせる近道なのです。摂食障害は、自然治癒する病気ではありません。先日、勉強会のためランチに行ってきました。