ベビークラス行いました。Worksさん主催のプロップスを使ってティーチングスキルアップVol.2に参加してきました。体験クラスを行いました。今回ご参加いただいた方々は埼玉県行田市と埼玉県羽生市から3名の方々がお越しいただきました。クラス前にカウンセリングを兼ねてお話を伺いました。3名様の共通点・・・肩こり!!そして、運動不足、体を動かしたいとのことでした。そのうち2名の方は全くのヨガお・は・つのお方。わぁーうれしいです!!私、頑張りますね。呼吸法はナーディーショーダンプラナヤーマ(片鼻交互呼吸)ゆったりとカウントを取りながら行わせていただきました。呼吸が整ってくるとともに、次第に静寂さに包まれる参加者の皆様。緊張から次第に解放されていきます。丁寧にほぐしを入れて肩こりに効果のあるポーズをたくさん取り入れて、ご自宅でもやっていただくようお勧めしました。ご参加ありがとうございました。