救急車を呼ぶべきか迷ったら。救急車を呼ぶべきか迷ったら。「腸内フローラ」という言葉でも注目されている大腸。腸内環境が適切に保たれることで、私たちの免疫、吸収などの機能を維持する働きがあることに注目が集まっているからです。腸内には大腸菌や乳酸菌など、100種類以上の腸内細菌が存在しており、その多様な細菌が種類ごとにまとまりを作っている状態が花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれています。(※写真はイメージです。食生活の改善やサプリによって食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌の3つを意識して摂取することで腸内フローラを正常に整えると考えられています。なる器官で長さは約2メートルあります。水分を吸収して大便にする器官です。免疫をつかさどり、感染予防などの働きをしています。大腸ポリープ、潰瘍性大腸炎、クローン病などがあります。患者数は過去40年間で5~6倍にも増加しています。その理由としては、高齢者が増えたことや内視鏡検査の普及で発見自体が増えたこと。食生活が欧米化した影響も指摘されています。大腸がんにかかる割合は40歳代から増加し始め、高齢になるほど高くなります。女性では、がんの部位別死亡率のトップです。全体では毎年4.5万人以上の人が大腸がんにより命を落としています。■早期発見の為に大腸がんは早期発見なら、9割以上の人が治ると言われています。症状が出てからでは手遅れであることが多いのです。便の中に血液が混じっていないかなどを調べます。40歳になったら、年に1回は、大腸がん検査を受けるようにしましょう。■大腸がんの予防には食事や運動など、生活習慣を見直すことで大腸がんになるリスクを減らすことは可能です。肉類の摂取を控え、野菜や果物が不足しないように食生活を心がけましょう。危険因子の一つである塩分は醤油や味噌などの調味料にも含まれています。薄味を心がけ、塩分の摂りすぎにならないよう気をつけましょう。・禁煙たばこの煙には数千種類の化学物質が含まれています。煙草を吸うと、発がん性物質は血流に乗って全身に運ばれます。そのため、たばこの煙が直接触れないはずの大腸の粘膜からも発がん性物質が検出されます。体中のあらゆる臓器に影響を及ぼします。飲酒には発がん性物質が体内に取り込まれやすくなる作用があります。お酒に含まれるエタノールが分解されて、アセトアルデヒドになり、その影響により免疫が抑制され、栄養不足に陥りやすいこともがんの発生に関わると考えられます。アセトアルデヒドが分解される際に出る活性酸素によって細胞の中の核酸(DNA)を作るのに必要な物質が壊されてしまう為DNAの合成や修復がうまくいかず、がんになるとも言われています。適度な飲酒はストレス発散にもなるかと思います。濃度や量に気をつけていれば発がんの確率を高めるには至りませんのでまずは量や回数を減らしていくことから取り組んでみましょう。過酸化脂質が生じることにより、発がんの確率を上昇させる要因になると考えられています。適度な運動は、肥満を予防し、新陳代謝を活発にして体の免疫機能を高める効果があります。ストレスの解消にもつながります。無理なく続けていく事が大切です。reserved.ページ上部へ。