・あなたは自分のせいに、し過ぎていませんか?・反対に他人や環境のせいに、し過ぎていませんか?リファイン就労支援センターでは、うつ病等のメンタル不全からの回復に加えて、就職等の社会復帰、さらにはその後の定着までをサポートしています。今回は「うまく行かなかったこと」「これまでの失敗体験」を丁寧に紐解きながら、認知を拡げて原因を捉えることと同時に、再発を避けるための行動プラン(自分ができること)について考えました。利用者の皆様の感想(一部)をご紹介します。「長い間、抱えていた悩みやモヤモヤを整理できたとともに、視野が拡がるアドバイスを頂けて非常に有意義でした。「自分の失敗について振り返るワークでしたが、100%自分が悪い(または相手が悪い)ということはないということに気が付きました。「失敗や辛い出来事は振り返りたくないものですが、自責と他責を分けて考えてみる、自分がコントロールできることと今後取るべき行動について整理してみることで、前向きに振り返ることができました。自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。