相性の良い香り使用上の注意セントジョーンズワートとは欧米を中心にハッピーハーブなどの別名でも呼ばれて親しまれているセントジョーンズワート。日本でも内服サプリメントやハーブティーが販売されていますから、ご存じの方も多いのではないでしょうか?植物としては黄色い小ぶりの花を持つ多年草で、葉や花に黒い斑点(油点)があります。この油点からは赤い色素が出ることから洗礼者ヨハネの斬首で流れ出た血の象徴とされており、聖ヨハネの日である6月24日頃に花が咲くこともあって「聖ヨハネの草」セントジョーンズワートと命名されたそうです。セントジョーンズワートはヨーロッパから中央アジアに自生し、古くは痛み止めや傷・火傷などに良い薬草として用いられてたそうです。中世頃になると「悪霊を追い払う薬草」として、当時は悪魔・悪霊のせいであると考えられていた精神・神経性疾患の治療に用いられる様になります。魔除けのお守りとして玄関や窓に吊るされるほどだったそう。諸説ありますが属名の“Hypericum”も「hyper(上に)」+「eikon(像)」もしくは「icon(聖画)」で悪魔よけに使われていることに由来していると考えられています。erectum)を元にセイヨウオトギリソウと付けられました。この弟切草という呼び名は“秘密にしていた鷹の傷薬(弟切草)を他人に漏らしてしまった弟を兄が切り殺した”という伝説が元となっています。一時期は根拠なき民間療法・咒いの類と考えられた時期もあるようですが、1980年代にドイツの研究者がうつ病に対しての有効性を発表し、1990年代には様々な臨床試験によって抗鬱効果が認められるようになります。セントジョンズワートに含まれているヒペリシンやヒペルフォリンという成分がセロトニン分泌量の正常化に有効であることが報告されていおり、現在ハーブ療法の先進国のドイツでは軽度のうつ病患者に医師から処方される存在でもあります。外用としてはキャリアオイルとして販売されているセントジョーンズワートの花などを植物油に浸した浸出油が最もメジャーな存在で、そのほか芳香蒸留水もあります。花から水蒸気蒸留で抽出される精油は採油率が低いく高価なこともあり、あまり流通していません。海外の民間療法では精油を飲むという方法もあるようですが、日本では認められていないため経口摂取したい場合はハーブティー・サプリメントなどを利用してください。心への作用セントジョーンワートの精油には、森林浴効果(リフレッシュ・癒し・強壮)があるとされるα-ピネン、鎮静作用を含むゲルマクレンDなどの成分が含まれています。このため気持ちをクリアにして元気を取り戻す手助けをする、ストレスによる緊張・疲労を緩和すると考ええられています。憂鬱な気持ちを切り替えるのにも役立ってくれるでしょう。セントジョーンワートに含まれているβ-カリオフィレンという精油成分は、女性ホルモンの血中濃度変動期における不安症状の緩和に有効と考えられています。このため生理前の不快症状(PMS:月経前症候群)や、更年期障害におけるイライラ・不安・落ち込みなど精神的不調緩和に効果が期待できます。※ハーブの薬効成分とされるヒペリシンなどを含むためうつ症状や不眠症の改善に有効とする説もありますが、ヒペリシンは暗赤色の天然色素であり芳香成分ではないため、香りを楽しむことで内服と同様の抗うつ作用があるかについては疑問です。リウマチなどの痛みの緩和に用いられています。鎮静作用によって緊張から起こる頭痛などの緩和にも有効とされ、ゲルマクレンDには生理周期を安定させたり月経を促す働き(通経作用)があることから更年期障害の緩和にも効果が期待されています。肌への働きかけ皮脂分泌を調整する作用に優れていると考えられていることからオイリー肌・乾燥肌などのケアに、治癒力を高める働きから切り傷・火傷などに有効と考えられています。含有成分から抗炎症作用が期待できるという説もあります。※皮膚へ直接利用する場合は精油ではなくセントジョーンズワートオイル(浸出油)を利用する方がメジャーです。精油の場合は価格が高価であることに加え、使用データも少ないためスキンケア的な利用を目的とする場合はキャリアオイル用のものの利用がおすすめです。はじめとする、様々な医薬品との相互作用が報告されています。持病のある方・医薬品を服用中の方は使用を避けるか、かかりつけの医師に相談してください。アロマテラピーは医療ではありません。効果や効能は心身の不調改善を保証するものではありませんのでご了承ください。当サイトに掲載している情報は各種検定とは一切関わりがありません。2017.07.10シベリアモミは名前の通りシベリア原産のモミ属樹木。2015.08.21ローズマリーは地中海沿岸地域で古くから大切にされてきたハーブで、精油にはいくつかケモタイプ。2015.04.23ライム精油は柑橘系の爽やか差の中にビターさの加わった香りが特徴。精油成分としてはリモネン含有量が高いため鎮静作用や胃腸機能サポートが期待されています。2016.07.23楢の木に着生する地衣類から採油されたオークモス・アブソリュート。2017.08.17名前の通りレモンのような爽やかな香りを持つタイムの仲間、レモンタイム。WordPress.。