今ある歯を大切に!簡単に今すぐ実行できる!歯の健康方法を公開!>唾液をいっぱい出す方法を紹介!今ある歯を大切に!簡単に今すぐ実行できる!歯の健康方法を公開!>唾液をいっぱい出す方法を紹介!唾液をいっぱい出す方法を紹介します。唾液は消化を助け、口内環境も整えてくれるとても大切なものです。アンチエイジング効果も期待できるそうです。ドライマウス、口が渇いてしまう症状の人が増えているそうです。口臭の原因でもあります。どのようにすれば唾液が増えるのでしょうか。噛むことにより、唾液腺が刺激されます。脳への血流量もアップしますので、脳も活性化されます。おすすめはガムを噛むことです。長い時間噛むのが効果的です。噛む力を鍛えるのにも有効です。ガムの食べ過ぎには注意して下さい。ストレスを解消するのも唾液量を増やすのに効果があります。リラックスできる時間をつくったり、運動をしたりしましょう。ストレスと上手に付きあいましょう。