ヨガスタジオアウラの、いとうちっこのレッスンへ。今日は私にとっては告白なことを書きたいと思います。夢、みますか?わたくしごと初夢は、鼻がムズムズするので鼻に指を突っ込んだらエビが出てくるという夢でした。小さめの赤いエビ2匹と青いエビ1匹です。していたのはエビのヒゲだったのかぁ〜スッキリしたぁって、なぜか納得するという夢です。私、夜に肉を食べると夢を見るんです。浅い眠りの中で夢を見て、次の日は寝不足になるか大幅に寝坊をするかです。鶏肉なら寝言が止まらず、自分でも喋っているのがよくわかります。意味のないことばかりで、他の誰かが喋っている感じです。なんで「うん、そうそう」って言っているんだ?と意識ある自分が突っ込んでいたりします。レッスンをする夢も多いです。右手をあげて〜とか、腕を布団から出すことも。牛肉は迫られてユサユサ揺らされる感じで、感覚としてはキツい。こえ〜おもしろいのが、外食で食べても夢を見ないお店とそうでないお店があることなんですが、牛に関しては、モーほとんど見ちゃいます。お腹も重いし、牛肉はほとんど食べなくなりました。自分で夜に肉料理をすると、高い確率で夢をみます。これは私が料理が(得意だけど)好きではないから浄化されないのかぁと思っています。おいしんですよ私の肉料理(なにアピール)。ちなみに私はスピリチュアルなことはよくわからないんですが、そこはそう思わずにいられません。昼間に食べる分には、夜には消化されているせいか?自分の肉料理でも夢は見ません。そんなこともあり、肉は特に念というか気持ちを持って頂くようになりました〜。かよったもの同士として、とでもいいましょうか。こんな人、ディナーに誘いづらいですよね。だいじょうぶだし夜は楽しいので誘ってください。人と会ってよく喋って食べると夢は見ないことも多いし、誘うぶんには全く気を使わないでもらいたいのです。夢はさておき、ぐっすり眠れなくて常に疲れている、そんなときは(私に限らず)夜の食事が関係しているかもしれません。肉を食べると元気になりますよね。夜のこれから寝るだけという時間にエネルギーをしっかり取ると?と考えると、おのずとやる気が出て寝るのが遅くなったり、眠れなくなるのも自然かと思います。そこで私がどうしたかというと、こんな感じで試しました。肉を食べたければ昼間に食べる→眠れた!夜に卵と魚だとどう?→まだ浅い→魚にしてみる→眠れた!けど食べすぎると浅くなるので少しにしようというわけで次の日は元気に仕事をしたい、そんな日の夜ご飯は基本、ご飯と味噌汁、野菜と大豆製品にしています。そんな食事だと、不思議と夢を見ずに朝までぐっすり眠れ、パチッとだいたい5時半に目が覚めます。お酒をガマンしたり考えているのに!と眠れなさを感じているなら、騙されたと思ってまずは夜の動物性タンパク質を減らしてみることをおすすめしたいです。それでもダメならという場合には、生活の中で他のことが影響している場合がありますので、全体のバランスを見直すとバランスがとれてくるはずです。あとは夜に肉を食べて元気なら、体を動かしてエネルギーを使うこと。なにもしないで寝るよりは、寝ている間に体が休まって、次の日が楽しくなると思いますので、そんなときはヨガやピラティスも思い出してもらえると嬉しいですね。夜行性のきみさて札幌ヨガスタジオアウラの、いとうちっこの今週のご予約状況です。土曜日のゆるめヨガとサンデーゆるめヨガが、新年らしからぬ空き具合です。動いて頂けますので、すいているレッスンもいいものですよん。キャンセル待ちいつもありがとうございます。今週も、どうぞよろしくお願いします。明日あさってはブログをおやすみします。陰ヨガ貧血対策♡ローストビーフのつくりかた夏バテ知らずにはアレがミソ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。