あ~どれも甘いのばっかりです。的なことを言ってくる上司もいますが、そんなのは無視無視。アルコール度数だけでいえばビールなんて5%程度でしょ?杏露酒や梅酒は10%以上あるんだよ!(笑)アルコール濃度が高いお酒ほど、酔いやすいから分解するまで時間がかかりそうな気がするけど、単純にそうとは言い切れないんだよね。濃度じゃなくて摂取したアルコールの量(グラム)で計算するからです。グラム数の計算は、アルコール濃度×お酒の量で計算されるよ。自分がアルコールを何グラム摂取したのかを知ることです。「そんな難しい計算なんてしたくないよ!」と思うので、平均値で紹介します^^;日本人が分解できるアルコールの量の平均値は男性・・・1時間に9g女性・・・1時間に6.5gと言われています。女性・・・3時間と考えていいでしょう。このデータを鵜呑みにしてはいけない事実があります。いうのは、体内のアルコール分解速度は、個人差がとても大きいんです!これは実体験でももうわかってますよね?何杯飲んでも平気な顔をしている人と、ちょっと飲んだだけで真っ赤になってすぐ寝ちゃう人(←自分ですw)がいるってこと。この数値はあくまでも目安と考えましょう。酔っ払っている状態によってもアルコールが抜ける時間が以下のように異なってきますので、こちらも参考にしてみたください。酩酊状態(同じことを何度もしゃべる状態)・・・・8時間ほろ酔い(普段よりもよくしゃべる状態)・・・・6時間なので、一番長い12時間空ければ体内のアルコールはほぼ抜けていると考えてよいです。実際に、パイロットはフライトの12時間前から飲酒禁止といわれています。関連記事インフルエンザ予防接種の前日にお酒飲んで大丈夫?後ならいいの?関連記事アルコール入りのお菓子を食べて飲酒運転になる?スポンサーリンクアルコールの分解を早める飲み物は?でもやっぱり早く体からアルコールを抜きたい、って思いません?アルコールの分解が早くなる飲み物があったら知りたい!早く分解したら運転もできるんだけど・・・(飲酒運転は絶対だめですよ!)じゃあまず、アルコールが分解されていく過程を簡単に説明していきますよ。飲んだお酒は、肝臓でアセトアルデヒドに分解され、最終的には水にまで分解されていきます。この時、肝臓は糖分をエネルギーとして使います。アセトアルデヒドを分解するためには糖分が欠かせません。肝臓は飲んだアルコールを一生懸命分解しようと、どんどん糖分を消費して働きます。糖分が足りなくなると、肝臓の分解能力は低下してしまいますよ。お酒と一緒に糖分をとり続けていけば、肝臓にエネルギーを送り続けることになるので、分解速度を促進することができます。具体的な糖分の高い飲み物は、コーラオロナミンCオレンジジュースといった、ジュース類です。飲み会でジュースを飲むと周囲から白い目で見られそうですが、これも肝臓のためです。一つ、分解を促進してくれる飲み物があります。アルコールには利尿作用があるため、飲めば飲むほど体内の水分が尿として排出されてしまいます。お酒を飲むとのどが渇くのはこのためです。体内の水分低下は二日酔いや気持ち悪さを引き起こすので、お酒と一緒に「水」も飲むことがアルコールの分解を早めるポイントです。飲む際には水も用意して、こまめに摂取するようにしましょう。お酒を飲む前に飲むとよいのが「牛乳」です。牛乳に含まれている脂肪分が胃の表面に膜を張ってくれるのです。その結果、アルコールの吸収が緩やかになります。お酒を飲む30分前に飲むのがベストタイミング。アルコールの分解を早める食べ物は?では今度はアルコールの分解を早める食べ物について紹介しますよ。先ほど、糖分が必要、と説明した通りなので食べ物からも糖分を摂取しましょう。チョコレートアイスクリームケーキはちみつといった、飲み会の締めのデザートに出てくるスイーツ類が糖分を多く含んでおり、肝臓の仕事を助けてくれます。肝臓の働きを向上させる効能もあるんです。ビールと一緒につまむことで、悪酔いや二日酔いも防止することができます。柿アルコールの分解を促進してくれる果物に「柿」があります。柿に含まれるタンニンという物質がアセトアルデヒドと結合しやすい性質を持っており、どんどんくっついて体外に排出してくれるんです。目安としては、飲んだ後に柿一個食べれば十分ですね。グレープフルーツまた「グレープフルーツ」も効果的です。果物なので糖分があるのはもちろんで、それに加えて、クエン酸を大量に含んでいます。クエン酸はアルコールを分解する効果があると言われており、二日酔い防止にもおすすめできます。グレープフルーツは果物のままでもいいですし、ジュースでもOKシジミそしてもう一つ、「シジミ」です。シジミに含まれているオルニチンという物質が肝臓を強くしてくれます。肝臓が強くなれば、アルコールを分解する速度も速くなり、疲れにくくなります。ウコン配合【二日酔い】【送料無料】【お買い得】3箱セットナッツ類ナッツ類には、アーモンドヘーゼルナッツカシューナッツピーナッツクルミピスタチオなどがあり、どれもビタミンB1を含んでいるので、アルコールの分解に効果的です。バーに飲みに行くと、ナッツ類のおつまみは必ずと言っていいほど出てきますよね。した意味がありました。最後にこう書いてみると、飲み会に行ったり、バーに行ったときにでてくる食べ物やおつまみはアルコールの分解に深く関わっているということがわかります。飲みながらも上手にアルコールを分解することで、お酒を長く楽しむこともできますし、悪酔い、二日酔いを避けることもできるのです。スポンサーリンク関連タグ:お酒コメントを残す返信をキャンセルする。知れば名前に使える物も!スキーのワックスを塗る頻度は?選び方は?実はいらないの?かっこいい技の名前一覧。厨二病に最適な漢字やカタカナ編を紹介かっこいい漢字で二文字一覧。数字の小数点の横書き方法を解説。日持ちする?持ち運び方もチェックゴム手袋で指先が固い。柔らかくする方法はあるの?機と器の違いはコレ!意味や使い分けの方法を解説します。災害時に必要だったもの一覧。日頃から備えておくことが本当に大事ストレートネック用の枕で口コミと評判が高いのは?安眠できる夢枕を紹介スチームクリームの口コミを紹介!効果と敏感肌にも使える!まな板の除菌スプレーでおすすめはコレ!安全で簡単にできますペットの臭い消し対策で部屋に効果があるのはコレ!キッチン用の除菌スプレーでおすすめはコレ!効果抜群です!赤ちゃん用の除菌スプレーで人気はコレ!安全でおすすめを紹介iPhoneの動画を結婚式で流す方法。おすすめ!かっこいい言葉で野球のグローブ用を紹介。Reserved.このページの先頭へ。