雪国の札幌にも「暑い」って感じる日が出てきて「おぉ!」と小さく感動。今年も、半分が過ぎようとしていて、折り返しになるんですね。一年で、日が一番長い6月を、精一杯楽しみたいと思います。6月のレッスンスケジュールをお知らせします。徒歩7分のスタジオで少人数制のレッスン。-スケジュールは以上です。体が硬い方限定のレッスンです。寝たまま、座ったままでできる、やさしい動きやポーズを多くします。無理なく体を動かして呼吸をたっぷりすると、すっきり気持ちよく、ごはんもおいしくなるんです。久しく運動していない方に、そんな気持ちよさを思い出して頂くためのレッスンです。自分の体を支えられるだけのお腹の力をつけ、中心軸を感じます。体の楽な使い方を思い出して力がつくので、歩くのが楽に感じたり、普段ヨガをしている場合はポーズがいつもと違う安定感を感じたり。ヨガと併せてご利用ください。体を伸ばす・使うのバランスを大切にしてポーズのポイントを覚えてゆきますので、お家でもヨガをしたい方や、初めての方に特におすすめ。後半は、仰向けなどのらくちんポーズを多めにリラックス。【朝ヨガフロー】のびのびと次々ヨガのポーズを続けてたっぷりを息をして、朝の体をゆるめます。ラジオ体操のようなイメージ。時々チャレンジもありますので楽しみましょう。床に寝転ぶポーズばかりを集めました。月のサイクルに合わせて、ヨガのポーズやペースが変わります。■■■ヨガに参加するには、入会が必要となります(HP参照)。【リラックスヨガ】やさしいポーズをゆっくり深めて、最後は心身ともにゆるみます。穏やかな昼間のひとときを。-6月のスケジュールは以上です。最近は、週末午前中開講のレッスンが人気があり、定員になることが多くなっています。早めに予定が組めそうなときは、お早めのご予約をおすすめいたします。・・・そんな自分が「レッスンに行きたいな」と思うのって、実は当日だったりする。ひとに言っておいてなんやねん。いつも自分につっこんでいます。当日って諸々ちょうどいいトコロがなかったりで「自分でいつもよりもじっくりやるか」となる。それにはスッキリした空間でやりたい。片づけてから、と掃除が始まる。細かいトコロが気になりだし、大掃除になる。モノが少ない、もしくは必要最低限の男性の部屋みたいな感じがかっこいいなと思うんだけど、程遠いなぁと思いながら。その掃除でけっこう満足する。ヨガの一つに「身を清潔にしましょうね」という意の言葉「シャウチャ」があります。ゆーわけで、いつもは体を動かして、そんな休みもあるよねとなる。