「裏ワザ」という言葉は、なんだかとっても魅力的ですよね。意外性やお得な気分を連想させます。私たちが求めてやまない育毛の世界にも、裏ワザはあるのでしょうか!?そこで、育毛に関する裏ワザと呼ばれるものを集めてみました。食べ物、食べ方の裏ワザ(画像はイメージです)まずは、育毛に効果があるといわれる食べ物についての、裏ワザ情報をみてみましょう。ポリフェノールは、発毛促進因子のIGF-Iを増やします。チョコレートやコーヒー、赤ワインなどが育毛効果があるといわれています。注意したいのが、チョコレートでいえば脂肪分や糖分が多く含まれたものは、頭皮に悪影響を及ぼし逆効果になってしまいます。コーヒーも、飲みすぎると体を冷やしたり、胃をいためて栄養吸収がうまくいかなかったりするので要注意!ポリフェノールといえば赤ワインそしてポリフェノールの王様といわれる赤ワイン。適量ならいいのですが、アルコールを摂りすぎると、肝臓がアルコールを分解するときに髪に必要なアミノ酸をたくさん使ってしまい、デヒドロテストステロンという脱毛を促進させるホルモンを増加させてしまいます。これも過ぎたるは及ばざるが如し。食に関しては裏ワザはないのでしょうか?実は効率よくIGF-Iを増やす食べ方があるのです。それは胃の知覚神経を刺激すること。温かいものを食べたときや、空腹時に食べ物が胃に入ってきたときに、その刺激によってIGF-Iが増えていきます。カプサイシンやイソフラボンにもIGF-Iを増やす効果があるので、合わせて摂りたいですね。頭皮に塗る裏ワザ(画像はイメージです)育毛剤代わりになるといわれている食品があります。その代表的なものは、アロエ、ミカンの皮、マイタケです。それぞれホワイトリカーにつけてエキスを染み出させ、頭に塗ります。アロエに含まれるタンニンは、細胞を活性化させる効果があるといわれています。保湿性にも優れているので、頭皮を健やかに保つ効果も。ミカンの皮にはリモネンという製油成分があり、薄毛の原因となるDHT(悪玉男性ホルモン)を抑える効果と血流を改善する効果があります。マイタケのβグルカンという成分は、免疫力を高めて細胞を活性化させ、抜け毛の原因となる酵素(5αリダクターゼ)を抑えてくれます。頭に塗るときは、少量ずつ試してみてみましょう。体質に合わず頭皮が荒れてしまえば、元も子もないですよね!そのほかの裏ワザ(画像はイメージです)中には「えっ、本当?」と言いたくなる裏ワザもあります。LEDの光を浴びると、IGF-Iが増える、という説があります。マウスを使った実験で、効果が確認されたそうです。照明を蛍光灯や電球からLEDランプに換えるだけで、育毛効果!?そして最後に、自己暗示法というものをご紹介します。夜寝る前や、朝起きたてのまだ潜在意識が優位な時間に、鏡に向かって「私は髪がフサフサになる」と言い聞かせます。信じるか信じないかはあなた次第ですが、もしこれで心が軽くなるのでしたら、ストレス軽減に繋がり、それだけで薄毛予防になるでしょう。まとめ(画像はイメージです)裏ワザと呼ばれるたくさんの情報があふれかえっています。「そんな方法で!?」とすぐ飛びつきたくなるのはやまやまですが、本当に自分に合っているか、よく吟味しましょう。育毛の王道ワザは、やはり整った生活習慣と健康づくりです。基本をしっかりおさえて、裏ワザは試してみるくらいにとどめておいてくださいね。おすすめの育毛剤と言えば?世界的に見ても、薄毛大国の日本。キマらないヘアスタイルで悩む人も多いでしょう。今はまだ大丈夫でも、育毛は手遅れになる前に始めるべきです。育毛と言えばまずは“育毛剤”ですが、長く愛され続け、トップを独走している育毛剤を知っていますか?とにかく一度、多くのファンを持つ“大人気の育毛剤”を試してみてはいかがでしょうか。薄毛大国の日本において、そう悩む人はとても多いです。人にはいろいろな悩みがあります。最近はパワーストーンを身につける人が増えていますよね。男性...かぶるだけで育毛できるヘルメット「Theradome(セラドーム)」ってどうなの?世界にはハゲ・薄毛のせいで頭を抱える人(文字通り)が15億人以上いると言われています。北の国から(40代/男性)今年でついに40代の仲間入りした薄毛予備軍です。mino(30代/女性)産後の抜け毛が気になり育毛剤による薄毛対策を始めました。キノ(30代/男性)いろいろ調べてキャピキシル系の育毛剤を探していたところ、見つけて購入しました。菊池(20代/男性)二本使うのが「なんかよさそう」と思ったのと、ボトルの格好良さで購入しました。zot(30代/男性)30代になった頃より、薄毛や抜け毛に悩むようになり育毛剤を使うようになりました。!正しい頭皮マッサージは薄毛の救世主!...10歳も変わらない先輩の頭頂部が最近少し寂しくなっているのを...女性は特に注意!ミノキシジル育毛剤の効果と副作用を...毎日忙しくて大変だけれど、仕事は楽しくてやりがい十分な毎日。