めが素晴らしい温泉など日本にはいろんなタイプの温泉があって楽しめます。そこで温泉の入り方、マナーを調べてみました。温泉に入る前は入浴って意外にカロリーを消費します。疲れていたりお腹がすいていると、低血糖で立ちくらみを起こしたりしますので、旅館などにある茶菓子やお茶を飲むことによって湯あたり防止になります。お腹がすきすぎでは入らないように要注意ですね!だからといって、温泉に入るのは食後がいいのかというと、そうでなく食前の方が望ましいようです。食後すぐに温泉に入ると、血液が胃腸でなく、全身に回ってしまい、消化不良を起こしやすくなるからなんです。水分に関しては温泉に入る15分前にたっぷり取っておくと、血液がサラサラになり、脳卒中などの予防になります。温泉に入る前はお腹が空いていない状態で水分はしっかりとっておくことがいいんですね。湯船に入る前に体の汚れを落とすためにかけ湯をしてから、タオルを湯船に入れずに裸で入ります。最初に石鹸で体を洗ってから温泉に入る人も多いですが、温泉によっては肌に負担が強くかかりますので、あまりおすすめできるものではないようです。髪の長い女性の場合、髪の毛が湯船に入らないように、髪をまとめて入るのがいいですね。温泉に入るときは半身浴してから肩まで浸かった方が疲れにくいようです。肩まで浸かるとお湯の圧力で肺が収縮したり体に負担をかけて、疲れやすくなるんですね~また熱いお湯よりもぬるめのお湯の方が体に負担をかけないので、最初入るときは湯口から遠いところから入るといいですよ。露天風呂に入るときは、特に冬場は気温が低いので最初にいきなり入ると血圧が急上昇しやすくなります。内風呂に入って体を温めてから、露天風呂に入った方がいいようです。温泉も熱めのもの、ぬるめのものなど温度が異なるので、一概には言えませんが目安として熱めのお湯で10分以内、ぬるめのお湯で30分以内となります。最初は5~10分ほどで体をならしてから、短時間の入浴を繰り返す形が心臓など体に負担をかけないのでいいようですね。温泉の成分には肌の角質や汚れをとる洗浄効果があるので、石鹸などで洗わなくても大丈夫ですが、石鹸を使う場合にも手でソフトに洗う程度にしておきます。温泉から上がるときは、シャワーを浴びると、せっかくの温泉成分が流れてしまいます。温泉成分はお肌にもよく、保温効果もあるのでそのまま出るか、上がり湯を浴びるとしても、さっとかける程度で温泉成分が完全に流れないようにします。することによって、湯冷めがしにくく、血行がよくなり、冷え症の改善につながります。強い硫黄泉や酸性泉に入浴した時は、肌の弱い人には刺激が強く、シャワーで洗い流した方がいい場合もあるので注意が必要です。脱衣場を濡らさないように軽く体を拭いてから脱衣場に行くのがマナーです。入浴は体力を使うので入浴後は30分~1時間くらいゆっくり体を休めます。1日の入浴回数ですが何度も入りすぎると湯あたりしますので、1日2回くらいが適当ですね。熊本の黒岩温泉の入湯手形のような何か所も温泉巡りをするときは、1ヶ所の温泉に入る時間を短くするなど工夫が必要です。温泉にも外国人がかなり増えてきましたが、日本人がまず模範を示したいですね。温泉の入り方について最低限のマナーを知って、また健康にいい正しい入り方を知ったうえで温泉をより楽しみたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(148)おすすめ記事まだデータがありません。