タバコとアルコールをやめたいという悩みにお答えします。本ブログは、会社で活躍し、転職でホワイト企業に勤め、副業で収益を上げる方法を書いています。健康を害したら本末転倒です。何よりも健康が大切です。私はタバコを6年吸い、アルコールを10年以上飲んできました。タバコは止めてから16年が経ちます。アルコールはほとんど飲みません。タバコとアルコールをやめたら体調が良い・お金がかからないなど良い事ばかりでした。本記事では、タバコとアルコールをやめた私の方法をお伝えします。タバコとアルコールの依存性を知る薬物を精神的依存性の順に並べた図です。タバコとアルコールは精神的依存性が薬物と同程度に高いです。この事実を知りましょう。タバコはコカインやヘロインに数値が近く、非常に精神的依存性が高いと言えます。タバコとアルコールの良い所ってある?私がタバコとアルコールを摂取していた理由は『何となく格好いいと思って始め、それが習慣化されてやめられなくなった』事です。だいたいみんなこのパターンです。タバコとアルコールを摂取すると、時間・健康・お金・理性のいずれかまたは全てを失います。タバコとアルコールを摂取して良い事はありません。あなたがもしタバコとアルコールの良さが分からない場合は、分からないままでいるのをオススメします。メリット』などで検索してみてください。私は共感できる理由に出会ったことがありません。私は大学~大学院の6年間タバコを吸っていました。何となく格好いいと思って始め、それが習慣化されてやめられなくなりました。私はマイルドセブンというタバコを吸っていました。タール3mmから始めましたが、慣れると耐性がついてきます。同じ刺激を得るために6mm、9mm、12mmと増えていきました。1日に吸う本数は10本→20本→30本→40本と増えていきました。タール12mmのタバコを1日に40本吸った時は頭がクラクラしました。