中高年の方に特に人気のあるサプリメントの一つにセサミンがあります。疲れが取れない、体力不足を感じるなど、元気を取り戻したい人におすすめの栄養素です。セサミンをたくさん含んでいる食品の代表はゴマです。ゴマといえばゴマ油がありますが、普通の植物性のサラダオイルとゴマ油を比べた場合、ゴマ油の方が圧倒的に酸化しにくいという研究結果が出ています。抗酸化作用がとても強いということです。その効果をもたらしているのがセサミンの力なのです。このセサミン、特に肝臓の働きを活性化する力を持っています。循環器系に効き、血液中の余分な悪玉コレステロールを分解してくれます。肝臓に溜まった血中アルコールの分解もしてくれるので、お酒を飲みすぎた日や、肝機能が弱っている人でもセサミンを飲めば翌日アルコールが残りにくい、つまり二日酔いになりにくいという効果があります。セサミンは加熱しても壊れないので、どんな形にしても効果が失われません。そのためサプリメントなどにするのにとても適しています。ゴマをたくさん食べるのは大変ですが、サプリメントで簡単に補えるのは魅力です。悪玉菌を輩出してくれるセサミンは、代謝が落ちている中高年の健康サポートにピッタリです。