RunField〜ランフィールド〜ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。1位コースは、東海自然歩道や本栖林道を走るコース。ロングの20キロは前半に山ひとつ登るので結構タフですが、それ以外をのぞけば、走りやすいコースです。ショートの15キロは、激しいアップダウンがなく、初トレイルレースの方にも気持ちよく走れるコースだと思います。ゴール後の鹿肉カレーは最高でした。今日は天気も良く、本当に楽しい1日でした。Photoも撮りましたので、後日掲載します。久しぶりの晴れた中での練習会。今日は短い距離でのスピード練習。追い込めたのではないでしょうか。いう練習は、きついかもしれないですが、反復することで少しずつ同じペースでも、呼吸も心拍数も楽になってきます。すれば、いつもきついと思っていたスピードでも以前よりも楽に走れるようになるので、ぜひ継続して欲しいと思います。800m×7本(4分30秒に1本)==================明日は久しぶりの晴れ。多くのメンバーがレース後でちょっとお疲れかもしれませんが、短い距離で少し刺激を入れて、次につながれればと思います。途中棄権お疲れ様でした。春先にケガをして、それを治しながら挑んだレース。準備不足の中のチャレンジでしたが・・・。これをまた、今後のチャレンジに生かして欲しいと思います。40分36秒お疲れ様でした。アップダウンの連続のコースで、しかも、後半は思いっきり向かい風。走り応えのある大会です。今日はレース盛りだくさん今日は、ハセツネに、松島。出場する選手の皆さん、楽しんで走ってきてくださ〜い。runfield2009年10月10日ジャパンEUフレンドシップラン横浜市都筑区の独逸学園で開催された大会。1位T選手、見事1位。おめでとうございます。区内にある緑道を使ってのレースで、小刻みなアップダウンのあるレースです。今日:昨日:累計:リンク集RunField公式ホームページコーチ:Saijoのブログコメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。