ブログみどり色のロードバイクに乗っている人のブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。WattbikeメニューはSHOVEL75分で23回もがきを2セットする。1セットは弱い力→強い力→弱い力2セットは強い力→弱い力→強い力と力を出す強弱をつけて走る。自分の苦手な出力強度がすぐに見えてしまう。WattbikeメニューはREVOLVER一定の力を16回出すトレーニング。3日連続でWattbikeを乗る。FURY内容は一定の力を20分間×2セット。