サブ筋トレ3セットとランニング25分。26156日目~157日目、160~161日目は休み。変わらず77kgあたりを推移してます。今週はランニングを2回やりましたけど、年末と比べたら少ないですよね。昨年は筋トレの後にランニングしてましたし、プールで有酸素運動はかなりやってましたから。プールは冬の間はしばらくはやらないつもりです。プールに入ってる間はいいんですけど、終わった後が思いのほか寒いですからね。言え、有酸素運動が明らかに少ないので前にヨガやってたみたいにスタジオレッスンでも始めようかしら。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット計画31週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット31週目です。本当に減っているのかと思うような感じです。今回はツイッターと経過報告です。...ダイエット計画13週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット13週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。計測し忘れたのでそれが入ります。part2【DDRで痩せる】と言う訳で今回もDDRで痩せる企画です。ジムの正月休みが終わるまでですけどね。言え、流石に毎日はいけないのでどこかで行かない日は出てくると思いますが。今回も踊った曲は14曲。...スポーツやダイエットをする時にはスポーツドリンク?それとも水?スポーツやダイエットをするときに必ずと言ってよいほど、どうするかと悩むものはスポーツドリンクやプロテイン。プロテインについてはこちらで書いてあります。今回はスポーツドリンクについて。...ダイエット計画10週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。減らないダイエット日記です。男のダイエット10週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はTwitterの経過報告です。part5【DDRで痩せる】NEXTお知らせ2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。