健康寿命を伸ばして人生を楽しむための4つの秘訣とは?健康寿命を伸ばして人生を楽しむための4つの秘訣とは?全記事一覧RSSHOME健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。■健康寿命とは?あなたは「健康寿命」という言葉をご存知ですか?。これは入院や自宅療養などを行わず、介護を一切必要としない「健康な状態を示す期間」を表す言葉です。健康寿命と平均寿命の差が男性は約9年であるのに対して女性は約12年となっています。健康寿命と平均寿命の間の期間を病気やけがなどを患った状態で過ごします。10年前後もこうした状態で過ごすのは決して幸せとは言えないので、健康寿命を伸ばす試みが全国的に広がっています。それが「てくてくかみかみにこにこどきどき」です。安村専務理事が提唱するものです。「テクテクカミカミニコニコドキドキ」のテクテクとはウォーキングなどの適度な運動。カミカミとはバランスのとれた規則正しい食事をしっかり噛んで食べること。笑顔を心がける心の持ち方。何にでも興味関心を持つことで、感動できる心の状態を示す言葉で、これら4つを実践することで健康寿命が伸びます。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。