中性脂肪やコレステロールを減らす働きがあります。美容や健康維持にも効果的です。老化を防止するビタミンE、骨粗しょう症予防に効果的なイソフラボン、その他にも、カルシウム、マグネシウム、ビタミンK、鉄分、食物繊維などタンパク質以外の栄養素が凝縮されています。ボディメイクは関係なく、ぜひ取り入れてみてください。げ)などの高タンパク質を摂取するとても良いです。植物性のタンパク質は、脂肪燃焼効果もあります。積極的にとっていただくことでお腹にも溜まりやすく、また、脂肪燃焼もしてくれるので高タンパクの植物性のものを積極的にとっていただくのがベストです。