RunField〜ランフィールド〜ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。6分30秒〜8分30秒みなさん、なかなか良い追い込みをしていたかと思います。雨ではありますが、雨の当たらない回廊で走れますので、心配ないですね。来週は、800m×7本です。2km×3本(12分に1本)==================雨ですが、みなさん、いい練習をしましょう。15位おぉ、S選手、優勝〜。おめでとうございます。今年は3日で締め切られた50キロ。締切後、まだ定員に満たしていなかった15キロに申し込んだお二人。来年はぜひとも50キロに出場して、斑尾高原の大自然を満喫して欲しいですね。今月は、皆さんレース目白押しです。楽しんで、自分の限界に挑みましょう。走力が違うので、バラつきはありますが、それは当たり前。速い選手は、レペティショントレーニングとして、休息が多い代わりに1本の追い込みをあげましょう。1本のタイムで休息を入れるとギリギリの選手は、うまく5本走れるように、1本のタイムにタイム差が出ないよう、うまく自分の体力を配分してみましょう。来週は2キロ×3本です。長いですが、フルマラソン、ハーフマラソン目標の方には持って来いのロングインターバルです。1キロ×5(6分毎にスタート)雨が心配されます。雨の場合は、日産スタジアムの回廊です。お待ちしておりま〜す。相馬選手トップ選手達がゴールしてから暫く選手が途絶えたフィニッシュ地点(もう真っ暗!)ロードで100キロ走るだけでも大変なのに、トレイルで100キロ走るとは・・・。本人曰く「コースが変化に富んで、あっという間に終わってしまった〜」とのこと。本当に楽しかったようです。入賞したことで、来年の出場権を獲得。今日:昨日:累計:リンク集RunField公式ホームページコーチ:Saijoのブログコメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。