腰痛は手術しなくても改善します。1日3分ラクラク腰痛克服法。手術しなくても改善します。1日3分ラクラク腰痛克服法。本サイトでは、1日3分で腰痛を改善する体操をご案内しています。逆に悪化する場合もありますので、充分ご注意ください。基本的には、きちんとした医学的裏付けのある改善法をお勧めします。現役の整形外科医(専門:脊椎外科)が臨床経験を基に実証したものですので、安心して実践していただけます。始めた直後から痛みとしびれが軽くなり、1週間でしびれがうっすら感じる程度になりました。)穴吹先生はじめまして。私は二十年以上、酒屋をやっています。腎臓のあたりから足の先までしびれが出るようになりました。しびれがひどくなり1月頃には重い物を持つどころではなくなってしまいました。出掛けても、駅までのほんの五、六百メートルの間にすっかりしびれて動けなくなってしまいました。整形外科で色々と調べまして、MRIをとったところ最終的に脊柱管狭窄症と診断されました。手術の必要はないが、痛み具合によってはいつでも手術すると言われました。病院から四種類の内服薬を処方されて飲んでいます。二週間に一回は病院で痛い注射を打っていますが、悪化もしない代わりに良くもならない、という感じで、まったくしびれは消えませんでした。見つけ、教えてくれました。本当に大丈夫なんだろうか?と心配でした。駄目で元々と思い、試してみることにしました。朝と夜の二回、肘を立てて体操を3分、と実践したところ、その直後から痛みとしびれが少し軽くなったような気がしました。これは良いかもしれない、と思いましたが、商売もあるので、お店の休憩時間や朝、晩の隙間をみつけては体操をし、改善を実感しています。立ち放しで痛みがひどいときに実施すると、とても即効性があるので助かっています。体操を始める前と比べると、一週間でしびれがうっすら感じる程度までよくなりました。穴吹先生の体操に出会って本当によかったと思います。こんなに簡単で有効な方法があるとうのに、今までの医学はなんだったのかと思います。車の運転に支障を来たすようになりました。なんとか仕事(配送ドライバー)を続けていましたが、4月には激痛としびれで座っていることも辛くなってしまいました。MRI検査の結果、椎間板ヘルニアと言われました。手術をしない選択をするなら1~2ヶ月は安静にしていなければいけないと言われました。母と二人暮らしで、稼がなければいけないので本当に弱り果てました。痛みが激しくてじっとしていられないので、眠ることもできない日が続きました。電気療法や牽引をやっても、ほんの一瞬楽になるだけで直ぐにしびれは襲ってきます。手術しかないのか......半ば諦めかけていた私に、母が先生の情報を聞いてきて教えてくれました。すがる思いで体操を始めました。穴吹先生のおっしゃる診断では、やはり後屈時に苦しさがあるので、こちらを重点的に実施しました。「大丈夫かな?」と思いましたが、とにかくひと通りはやってみようと思いました。腰と背中に張りついていた痛みがなんとなく軽いような気がしました。嬉しくなって、その日は晩御飯の前にもう1回と寝る前にもう1回実施しました。翌朝起きた時も仰向けに近い姿勢で目覚めてびっくり。いつもなら仰向けは苦しくて寝られないのです。その日から、私は一日に3回の体操を実践することにしました。サボらないように母にも協力を頼みました。するとみるみるしびれの症状はよくなっていって、1週間後には、もう職場復帰できるかも...というほどに楽になりました。職場に戻ってからも、1日に3回は体操を続けて、再発のないようにしたいです。今回は、奇跡のような治療法を教えていただき、本当にありがとうございました。老化現象と言われた激しい腰痛が、10日間でこんなに楽に。コルセットもいらなくなりました。様(60代・女性・主婦)穴吹先生この度は、本当にありがとうございます。体操の体験談をご報告させて頂きます。次第に右側の腰に痛みを感じるようになりました。眠れない日が続きました。なんとか歩くために杖を持つことになってしまい、ああ自分は老人なのか、と落胆したりしていました。医師からは「老化現象だからしかたないです。うまく付き合っていくしかない。注射で痛みを和らげながら、コルセットも使いましょう」とあっさり冷たく言われ、悲しくなったのを覚えています。効くと言われることは何でもやってみようと思って、始めてみました。毎日やっているうちに1日に三~四回と、次第に多くできるようになりました。徐々に慣れてきました。楽に体が動けるなと感じました。思い切ってコルセットを外して一日を過ごしました。痛みが走ることもなく、それ以来二度とコルセットのお世話にならずに済んでいます。今では、ラジオ体操や朝の20分ウォーキングを欠かさず行うまでになりました。歯磨きが洗面所でキチンとできる嬉しさを味わっております。心から喜び、感謝しております。素晴らしい体操のご紹介を誠にありがとうございました。今後も油断することなく、この体操を続けていきたいと思います。慢性の腰痛に効果テキメン。楽しく暮らせるようになりました。年齢と共に、慢性的に腰や足が苦しくて、思ったように動かなくなっていました。家の中でもつまづくのです。他にも同じ姿勢でいると、すぐにしびれてしまったり、つったようになるのです。腰痛のために思うように練習ができなくなりました。老化ですからしかたないですね...と言われ簡単なマッサージや温熱療法を施してくれるのですが、その場しのぎですぐに元に戻ってしまいます。根本的な解決策は見つからないと諦めていました。半信半疑で始めたら驚くような効果でした。自分の腰痛の原因を判定するためのテスト法があるので、これに沿って次の体操を決めればよいので、とてもわかり易いと思います。始めて2週間で、歩くときや家事をしている時の感覚がまったく違って快適です。この調子でいけば、ダンスのほうも間もなく復活できそうです。自分もやると言いだしました。今では、お昼のテレビを観ている合間に体操するのが、日課となっています。様(50代・女性・主婦)本当に感謝の気持ちでいっぱいです。太ももに違和感があって炊事や洗濯の何気ない家事が本当に億劫(おっくう)になっていました。整形外科に行ったところ椎間板ヘルニアと診断されました。確かに腰もパンパンでしたが、ただただ愕然としてしまいました。第5関節と第6関節の間から軟骨が飛び出しているというのです。一日に4、5度はまったく動けないようになりました。病院ではブロック注射を受けましたが、これが痛くて痛くて、なんでこんなことになったのか、と不安でいっぱいでした。穴吹先生の腰痛改善法を知りました。この苦しさから逃れるためなら、なんでもやってみよう、とその日から試しました。足の違和感をほとんど感じないまでになりました。主人も心から安心してくれています。最近では、長く中断していたパートにも出ようかと考え始めたくらいです。ヘルニアを長く患っている妹に話すと、今までに腰痛やヘルニアで言われていた指導とまったく逆なので驚いていました。この改善法のことを教えてあげました。穴吹先生、これからも頑張ってください。いかがですか?抜群の即効性だと思われませんか?その日のうちに改善された方もおられます。体験談をご覧のように、腰痛の辛さは当事者にしかわかりません。治った時の喜びも、同様です。腰痛が完治した時の喜びの大きさがわかっていただけると思います。医師から「これは、もう手術するしかありませんね」と言われた。病院や整体院に通ったりしているが、全然効果なし。「運動は一切禁止」と言われた。コルセットの着用を義務付けられた。「椎間板ヘルニア」と診断され、治療しても一向に良くならない。物凄く腰が痛いのに、医師から納得のいく説明がない。ぎっくり腰が癖になってしまい、再発するのがとても怖い。一時的によくなるが、少しすればまた辛い痛みに襲われる。歩くことが困難、ちょっと歩くと休まなければならない。椅子に10分も座っていることができない。腰が痛くて、何もやる気が起きない。医師に言われた通り薬を飲んでいるが、全く効果なし。こんなつらい悩みをお持ちなら、ぜひこのサイトを読み進めていただきたいと思います。本サイトには、あなたの悩みを解消する重要な秘密が満載です。お読みいただければ、その理由をご理解いただけるはずです。