ダイエットレシピ本日はサーモンとアボカドのマリネを作りました。アボカドの栄養アボカドは脂肪分が多いのに美容に良いとされモデルさんなどが良く食べていますよね。(肉から脂肪分を摂るのではなく→アボカドやヨーグルトから摂取)腹もちが良く栄養価が高いアボガドは非常に使えます。味だけ考えると、栄養はあまりなさそうに思えますが、ビタミンミネラルと満遍なく含有しています。避けすぎてもお肌がカサカサになったり女性ホルモンが不安定なる場合があります。アボガドは、(良い)脂肪分を含んでいるので女性ホルモンの安定と、肌の維持に役立ちます。脂肪を分解してくれる消化酵素のリパーゼを含んでいます。エクストラバージンオイルをまぜるだけで完成。(痩せるためには砂糖は不要です)味は濃くする必要はありません。アボカドが想像以上にお腹を満足させてくれますよ。本日は、しっとり胸肉チ...歯ごたえのある野菜を食べよう!ダイエッターは肉を避け...MOCO’Sキッチンの真似をしてみた。