LINKオキシトシンと聞いて、なんとなく耳にしたことのある人と、まだまだ聞いたこともない人に分かれると思います・・・わたしも「耳にしたことは、あるけど〜」って感じでした・・・でも何気に「幸せホルモン」という言葉が聞こえて、「何なの?そのすてきな響きは?」、「どうゆうこと?」と思って、調べてみました!「幸せホルモン」・・・そんなホルモンがあるのなら、増やしたいですよね。アロマのオキシトシン分泌効果オキシトシンとは●オキシトシンとは、脳の視床下部から分泌され、授乳をするときに、乳汁分泌を促進させるホルモンです。今までずっとオキシトシンは母親だけが出せるものだと思われていましたが、近年は男性も出すということが分かってきました。●オキシトシンは別名「幸せホルモン」「愛情ホルモン」「思いやりホルモン」と呼ばれ人間関係を円滑にし、他人へ対して信頼を高める能力を発揮します。●親しい人とのふれあい(スキンシップ)や他人に親切にした場合など精神的・肉体的に満たされたときに脳で分泌されるホルモンです。オキシトシンを増やすにはオキシトシンを増やす方法はそんなに難しいことではないので、下記のことを続けていけば「幸せホルモン」が増えていきます。信頼している人とふれあうことによって分泌され回路が動き出します。)●人とのつきあいの中で親切をこころがける(電車に乗っている時、席をゆずる。急いでいる人に順番をゆずる。)●夕食のあとから寝るまでの間にできるなら、パソコン、スマホなど使わないように、ブルーライト(強い光)が目に触れないようにする。●おしゃべり●相手のためにプレゼントを選ぶ●家族での団らん●人のために料理するなどです。LINK他人に親切にすると、相手の人に喜ばれますし、自分もオキシトシンが分泌されるので、一石二鳥というか、世の中がとてもいい雰囲気になりますよね〜最近はとくに隣に住んでいる人を知らなかったり、引越してもかかわりを持とうとせず、引越あいさつさえしなくなりつつあるような気がします。オキシトシンが増えれば他人の「信頼」を生み出し高めるホルモンですから、人間関係もよくなりますよね。オキシトシンの効果オキシトシンは、哺乳類だけが持っているホルモンで、心が癒され幸せな気分になるという効果があります。1.他人への親近感、信頼感が増す。2.血圧の上昇を抑えられる。3.心臓の機能をよくする。