一生続けられる習慣が身につきました。一生続けられる習慣が身につきました。中西様のインド滞在時のお肌の話から帰国後のスキンケア、そして「Sukule(スクレ)」を体験した当初のお話を伺いました。今回は「本当に挑戦して良かった」と振り返る「Sukule」の日々と、受講して得たもの、身についたことなどを伺いました。肌の悩み:シミ・乾燥・鼻の毛穴の黒ずみ「Sukule」生活中、「主人は、ただ“やたら洗顔してるな”と思っていたみたい(笑)。言ったら、『なってるよ』って。最初の1週間で結果が。その後、停滞している気分に「Sukule(スクレ)」受講者は、最初にご自身のすはだ写真を提出します。「いま思うと恥ずかしいくらいの肌でした。黒いし、輪郭もぼやけているし。担当トレーナーを信頼し、なんでも相談をして、まじめに取り組んだ1週間目。洗顔の成果が出たためかくすみが前より気にならなくなり、「1週間後に1トーン、卒業する頃にさらに1トーン明るくなったような気がした」と振り返る中西様。嬉しいお肌の変化に、ますますやる気が湧いた中西様でしたが、2週目から3週目にかけては、思うように肌の成長が感じられませんでした。「仕事も字幕翻訳の勉強も忙しく、ぜんぜん眠れなかった時期です。これじゃいけないと夜11時くらいにベッドに入っても、なかなか眠れなくて、眠れたとしても熟睡できない。気持ちが高揚し過ぎていたんだと思います」ストレスと睡眠不足で、『2:8(にはち)の法則』の8の部分(食生活や生活習慣)がうまくいっていなかった中西様に、担当トレーナー岡部からは、よく眠れるようにと就寝前のおなかのマッサージを提案したり、「心地よく生活するのがお肌へのいちばんのご褒美」と教えてくれたと言います。I(アイ)ラインにすすぎ残しがあるみたいです〟と岡部さんに言われて、その次の週はI(アイ)ライン強化週間にしようと頑張って洗顔してみたんです。一生懸命に取り組むからこそ、目に見える結果が出ないと落胆してしまいます。睡眠不足の2~3週目、自分でI(アイ)ライン強化週間と決めたのに手ごたえのなかった4週目。「強化週間はダメです。頑張ろうと思うから指先にも気持ちにも力が入ってしまいますから。次回からは“優しい週間”にしてくださいね」そう言われて、ハッとしましたという中西様。「こうしようと決めて頑張ると、頑張りすぎちゃう。結果を早く求めちゃう。それがいけなかったんだなぁって。「最初『Sukule』って、大変なのかな、きっちりやらないといけないのかな、食べ物もあれもこれも食べちゃダメとか言われるのかな、と。そんなことはなくて、自分が楽しく心地よく暮らすことがいちばんで、たとえば外食をしたら罪悪感を感じるのではなくて、“普段家で食べないものを食べてください”とアドバイスしてくださったので、気が楽になりましたね」45日間(※当時)を経て、自分が自分のすはだトレーナーに。一生ものの知恵だから3万円は高くない!!目に見えた結果を得られず、少し焦りもあった中西様の修了時の写真を見たトレーナーから嬉しい一言がありました。(アイ)ライン、頑張っただけあって、とてもきれいになっていますよ」と、拡大写真を見せてくれたと言います。ラインが、実はちゃんと洗えていてきれいになっているのがわかって、一瞬にしてやる気が取り戻せました。「単純ですよね(笑)。振り返れば45日間(※当時)、担当トレーナーさんはいつも寄り添ってくださって、二人三脚で続けることができました。「長いような短いような。スキンケアはもちろん、食べ物や生活習慣もそれまでより節約し、努力するじゃないですか。その観点ではけっこう長いなと思うこともありましたが、お肌の面ではすぐに変われるわけはないので、短いかなとも思ったし。両方ですね」それでも、修了後はお肌はすこやかに整い、「Sukule」の費用3万円については「決して高くない」と思ったと言います。「毎日のようにダイアリーを見てくださるし、自分に合ったお手入れの方法や生活習慣リズムを細かく提案してくださって、食生活への意識も変わりました。これから自分がどのように肌と向き合っていきたいかを見直すきっかけにもなりましたね。45日間だけれど、一生続けられる生活習慣と肌ケア習慣を身につけることができました。若いから肌質がいいから肌がきれい。