カメスマートフォン用の表示で見るカメニュースやアニメ、本、映画などについて書きますMENUアニメ・映画・ドラマアニメ映画ドラマアプリお問合せ2019-07-13ミックスナッツで集中力アップ!1ヶ月実践スポンサーリンクナッツを食べると集中力があがる。ナッツは低gi食品です。食後にぼーっとしたことはないですか?いまいち集中できずに仕事に集中できない。食後に血糖値が上昇してしまったからです。ナッツ類は、低giで血糖値の上昇を緩やかにする作用があります。食後3時間後にナッツ類を食べるといい。無塩がいいということで、ミックスナッツをかいました。1味にあきない2いろいろな栄養をバランスよくとりたかった1味は重要です。食べてみたところアーモンドがほどよい固さで歯応えがありました。カシューナッツはさくさくと食べられて、クルミが真ん中くらいの固さ。組み合わせで食感を楽しみました。袋に入ってる量は画像の通り。袋の半分より少し上くらい。かかったので、30gづつ食べたようです。一掴みと言ってもよくわからなかったので初日は3つ。6つつかむことにしてました。一週間で食べきるつもりだったのでのこり2.3日になるとわけるのがわかりやすかったです。偏りが出ると最終日が地獄なので三種類バランスよくとっていくといいでしょう。グラムであわせてるはずなので、3種類の配合は完璧ではありません。みながら最終日にあわせて調整しましょう。2バランスは悩みました。ナッツをとればいっかと思ったら種類が多い。マグネシウムや、鉄、エネルギーそれぞれ特色がありました。自分に足りない栄養素がわからない。あと、体って栄養素を組み合わせてます。これだけとればいいってものでもないので混ぜるのが一番じゃないか?と、ミックスナッツにしました。ミックスナッツにする利点1.2を実践してみた結果。元気になりやすい食後にぼーっとしないのでしごとにすぐとりかかれめす。自分では効率が悪いと思ってませんでした。食べてみると変わっていくものですね。食べてすぐに何となく調子がよくなり、三日も続くときぶんよくなりました。注意することは、保存方法と湿気。未開封なら3ヶ月くらいはもちます。お店もそれくらいで納品してるみたい。袋を開けると食べきらないと行けません。空気を抜いてチャックを閉めてました。閉まってないときもあったのでここはちゅういですね。食感が悪くなるくらいで、くさったかんじはなかったてす。美味しく思えたのは、開けたてでした。最初におおめに食べとくのがおすすめです。味が気にならないなら定量でいいでしょう。湿気対策は、手をよく拭いてから食べてました。食後に食べるということで水やらものがつくとそこから腐り始める。意識しとくに越したことはないです。タオルで毎回拭き取ってから食べてました。手が乾燥するくらい待って食べるといいです。́∇`*)Bookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketカメ太のプロフィールブログやってます。社会のわだいをすこーし出してる。アニメや漫画の話題が多め。最近1万pVいったので次の目標は・・・・・3万にしとくか。最終的に50万PVくらい行きたい。(1)プロフィール20代のブロガー。ブログで稼いだお金を仮想通貨へ投資。月20万の不労所得目指して頑張ってます。ツイッター始めました。月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。