146-107うむ、かなり落ち着いてきたな。あと10mmhgくらい下がれば言うことなしなんだけど。気分良くトレーニング開始。2019年2度目のライドだけど、今日が実質的なシーズンインになる。いつものようにシーズンインは「まったり100km走(盛岡~北上市~盛岡)」をした。いやー暖かい!走り出しで4°C、最高で7°Cとぽかぽか陽気。走っていると若干暑い。風が強いことを除けば、2月とは思えない穏やかさ。自転車は楽しいけどツラいものだ。向かい風に負けない脚を作ろう。*走った後は、もりもり食べる。妻との月イチ「カツ丼の会」んー、美味しい。僕がPC前に座ると、ひざの上でのくつろぎタイムが始まる。2月22日も平常運転。*つぐみは平常運転だけど、僕は非常にショッキングな出来事から始まったのです。洗顔フォームでやさしく顔を洗っていると、洗面器が真っ赤に染まった。なにこのイリュージョン!?呆気にとられていると、顔からポタポタと赤い液体が下に落ちていくのが見えた。血?どこか切ったのか?鏡を見て何が起こっているのか理解した。うわー鼻血なんて、中一の夏以来じゃないかな?右鼻から盛大に流血。ティッシュを数枚重ねてもみるみる血で染まる。わたし出たことないもん。...インドア系女子は鼻血とは無縁なのか。横になるのは間違った対処法だったはず。左手で鼻をつまみ、右手でiPhoneを操作して調べる。『椅子に座り、顔をやや下向きに、小鼻をつまむ』が正しいっぽい。3分ほどその処置をすると、見事に止まった。ここしばらく血圧高かったから、血管が切れやすかったりするのかな。朝は冷え込むから油断ならない。凍結した階段を慎重に下る。*土日の朝も冷えそう...マイナス7°Cらしい。天気予報を信じるなら、明日と明後日は四月の暖かさ。雪はすっかり消えてしまうだろう。土日は走れるかな?走れたらいいな。*なんだか落ち着かない。気持ちが急いていたせいか、緊張の糸を切られるとどこを見ていいのか視点が迷う。足の裏というか地面がフワフワしているような錯覚。こんな夜にはサーカスナイトか。STM】11月からの繁忙期がようやく終了。うう、疲れたーずっと張り詰めていたから、少し開放したい。空がまだ明るいうちに帰れる幸せを噛みしめる。*幸せを噛みしめるためにも、とりあえずは歯科の定期検診に行きたい。STM】まーさん、二日間ずっと寝ていたけど体調はどうなの?*血圧は「148/112」まで下がってくれました。一般的には十分に高血圧と言える数値なんだろうけど、僕の場合はこれで平常値より少し高いくらい。心臓が肥大しているようですし、血圧が上がるのも仕方がない。言え、さすがに160~180で安定されるとビビるものがありますからね...引き続き注意深く管理していきます。明日で仕事の繁忙期も終了。一日寝ていただけなのに、腰痛とは我ながら脆弱過ぎて呆れる。