HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。今日でサラダごはん生活も20日目。ごはんはおっつかなくて数日前のもの朝のパンがおいしくてパン食が多くなっています。コレステロールオフのチーズに人参のすし酢和え、ミニトマトとスナップエンドウのオープンサンド。小さい器は納豆の紫玉ねぎのせ、いつもの青汁牛乳。野菜のすし酢漬けがあると手軽においしく野菜サンドができるのが嬉しい~そしてお昼のサラダごはん。鮭とピーマンの味噌焼きサラダごはん。コープの骨抜き鮭のみそ漬けとピーマン類を一緒に焼いただけ。野菜は紫キャベツの塩もみ、ここにも人参のすし酢和え、フリルレタス、スナップエンドウ。ご飯にパンにも合うから色んな野菜ですし酢漬けを作りおきしてみようかな。小鉢はお弁当に入らなかったなすポン酢でした。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。