冷え込む中、ジム閉店後に開催。予約の関係上8名限定でしか参加できませんでした。TopFitグループラインで募り、3時間で先着順にて決まりました。あぶれた方々大変申し訳ございません。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。こんな寒い日にはやはり、体を動かして汗をかくのが一番です。4けいれん性なら消化のよい食べ物を摂る。「便意の低下」がおこります。安易に下剤等に頼らず、食事の量や食物繊維の摂取量などに注意し、適度な運動をしたりして、自然な排便リズムを取り戻すことが大切です。朝が重要で、起床時に冷たい水や牛乳を飲むと腸が刺激されて活発になり、さらに、便に水分が加わり排便しやすくなります。ストレスなどが原因で起こる「けいれん性便秘」の場合は、腸に刺激を与えないよう、食物繊維の少ない食品を摂るようにしてください。落下腸、ねじれ腸などの改善策として逆立ちがおすすめです。逆立ちにより腸内が正常な位置に戻る効果がありますので、ジムの隅に待機している逆さぶら下り機を是非ご利用ください。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。▲続きを読む2019.01.25ダイエットに効果的な季節こんにちは。インフルエンザも拡大し、雨の降らない乾燥した寒い日が続きます。冬に痩せやすい理由とは、他の季節に比べて基礎代謝が上昇傾向になるからです。人間は恒温動物なので外気の気温が下がると、体は熱を生み出し、体温を維持しようと働きます。その結果、基礎代謝が高くなるので、この季節をうまく活用し運動すれば、ダイエットがしやすいという理屈です。薄着になる前の、この時期に頑張りましょう。皆様のご来店、お問い合わせをお待ちしております。ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。▲続きを読む2019.01.20子連れでもOKですか?今日は今年の中でも一番寒い『大寒』にあたる日です。インフルエンザも猛威を奮っていますが、予防対策はしっかりと。当ジムでは子連れの方もよく来られます。その様な問い合わせもたた、あります。通常の子連れでジムに行ってもいいですか?というレベルであれば当ジムは大歓迎です。理由は、トレーニングをしたいのに子供を預ける場所が無いからあきらめるのは「反対!」だから。最初は泣く子もいますが、3回も来れば慣れて一人で遊び始めます。知らない大人がいる中に子供を連れて行く事は人見知りが無くなり、社交性も向上しますのでいい事です。それほど支障はないと思われますので、お母さんもしっかりとトレーニングを出来ます。ベビーカーの移動程度の軽いお手伝いは喜んでさせて頂いております。ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。大宮店のスタッフブログです。今回は美意識とボディメイク(減量や筋肉の増加)との関係についてです。身近なところとしてはお隣の韓国が男性の化粧や男女ともに化粧品・美容液、エステ、整形などが盛んに行われているのが有名ですが、それと共にジムに通ったり健康食品をうまく利用して美肌や美ボディをづくりをしている人の割合がアジアでも多く、日本と比べるとかなりの差になるようです。右腰から膝までの間にシビレと痛みを患い病院へ。症状が改善されず、当ジムに来院されました。改善の秘訣は本人の治して見せると言う気持ちの持ち方。言え、日頃から運動や体を意識して動かせていない旦那さん。気功療術の説明をしてもピンとは来ないと思います。施術後は痛みがほとんど取れたそうですが、腿のシビレが多少残った様です。翌日も来られ、背部気功を行い、結果的にすべての痛みを取り去り、帰宅。■痛みの評価スケールは、下記を基準に施術前と施術後の本人評価です。体の不調がある方は是非、ひと声かけて下さい。お持ちの方是非一度体感して下さい。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。トレーニングに来られる方の目的として【痛みの改善】を挙げられる方は多くいます。中でも痛みの原因として分かりやすい骨折や靭帯損傷ではなく、本人がいつ痛めたのか原因すら分からないタイプの痛みは厄介なものです。レントゲンやMRIなどで検査をしても異状なし、となる場合も。画像検査で構造的な問題(例えば、腰椎の椎間板ヘルニアや狭窄症など)と指摘されても、それが痛みの原因だとは限りません。その理由は高齢になってくると身体の組織はどんな人でも老朽化してくる為です。身体の組織が老朽化し構造的な変化が出ることは痛みの原因の一つの要素となりますが、それがすべてではなく、組織の状態と痛みが一致していないことも多々あると言う事。痛みと関連する原因として、構造的な問題以外にも身体の使い方や姿勢や睡眠などの生活習慣や心理的なストレス、個人の性格など様々な要因が考えられます。手術が必要だ、と医者に言われたケースでも、場合によっては手術せずに改善できることもありますので、手術に関しては慎重に考えた方た良いかと思います。病名や原因が判っても、ロボットや機械と違い、安易に切っちゃってください等とお願い出来ることでもなく、結局痛いのを我慢することが多いのが現実です。大事なのは、何種類かに分類された病名ではなく、自分の体の状態を認識するのが大切。痛みを根本的に改善していくためには自分自身で動く、運動することが一番。その上で、まずは身体をコントロールできることを優先して運動に取り組んでいくべきだと思います。常に体を動かし元気な体を取り戻しましょう。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。トレーニングをされている33歳男性のクライアントさんのケース。2日前から首から背中の上部にかけての刺す様な痛みを訴えて来ました。トレーニング前に少し診ましょうという事で、首の牽引と電気気功で約15分。終わった後はジムでこの痛みを取ってもらえるとは思わなかったと感謝の言葉を頂きました。加圧トレーニングの効果もしっかりと実感、体感しながら日々頑張っておられます。体の不調がある方は是非、ひと声かけて下さい。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。大宮店のスタッフブログです。お久しぶりでございます。ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。048-645-7577▲続きを読む2018.08.12ポールストレッチ暑い中、盆を迎えてもトレーニングに勤しむ面々。いつもよりキツイトレーニング後ポールストレッチで体のリラクゼーション。午前中は今話題の映画『カメラを止めるな!』の話で持ち切り。編集の“切れ目”が存在しない、初頭37分間のワンカットのゲラゲラと笑えるゾンビ映画。話を聞いただけで観に行った方、約5名。ストレッチ終了後も起きようとしない面々でした。ギックリ腰、ヘルニア、すべり症、座骨神経痛等でお悩みの方、訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。食事ありがとうございます。