今日明日は、ある勉強の合宿で横浜に来ています。最上階のデラックスツインのお部屋にアップグレードしてもらえました。おぉラッキー!一人じゃもったいない気分です。体がなんとなくダルイときは...ゴールデンウィーク明けの月曜日。いかがでしたか?体がダルイ、重い、なんていう方も多かったかもしれません。月曜日にして、もう週末が待ち遠しい、なんていう方もいらっしゃるかもしれませんね。・とにかく寝た方がいい、などなどいろいろな方法が、さまざまなところで書かれています。今日は、また違ったアプローチを。「ダルイ体に集中し過ぎないこと」。「仕事のやる気が出ないなぁ」、といった具合に、どんどんマイナスの感情に押し流されていきます。体がダルイ、重いに意識を向けすぎると、やる気でない、やりたくないとマイナスのスパイラルに進みがち。運動したり、本を読んだり、映画を見たり。自分の体(だるさ)から、意識をそらせます。気がつくと、体が軽くなっていることが多いです。(あまりに辛い場合は、ちゃんとケアするなど、自己判断してくださいね)フォーカスしているところが、現実(全て)になりますから。無理しない程度に、参考にしてくださいませ。こげこげクッキング<そら豆とトウモロコシ>【No.350】アイデアが生まれる場所と出し方メールマガジン登録<無料>1日1通。日々のこと、言葉のこと、深くほっていきます。