携帯からのお申し込みは、こちら約1年ぶりに《「自分育て」レッスン》を再開します。これまで「参加頂く方に何を伝えたいかな」「どういう時間を提供できると良いのかな」というのを時間をかけて、あれこれと思いを巡らせていました。今から更に一歩踏み出して行くこと、その辺りのサポートができると、とってもいいかなと今、思っています。シンプルにすると、《「今」の質を上げる》という表現が今はしっくり来ています。具体的には、瞬間瞬間に自分が感じていることに気づいていること、そして、感情を溜め込みすぎることなく解放していくこと、ということになると思います。昨日も明日もそんなには気にならなくなっていきます。なれば、更に「いつも今にいること」が簡単になるのではないかと思います。今回再開する《「自分育て」レッスン》でも、ワークを中心にやっていこうと思います前回は、ややワークを詰め込みすぎた感があったので、今回はもう少しゆっくり進めていきたいと思っています。《スカイプで「自分育て」》の中でお伝えしていた自分の感情やフィーリングを整理していくイメージワークを直接お伝えして、それぞれの日常生活で使えるようにサポートしていきます。あなたも、自分を感じる時間、自分と向き合う時間を持ってみませんか。今の自分を感じ、本当はどんな風になりたいのかをはっきりと知った時、現実が大きく動き始めます。この《「自分育て」レッスン》は、そのための基礎トレーニングになります。観察力やイメージ力を高めたい方にはオススメです。感じる(気づく)こと、表現すること、イメージを明確にしたり変えたりすることを中心に楽しく無理のない形で、それぞれのペースで参加していただいています。自分にやさしくする自分らしく生きる自分と向き合うための一歩を踏み出したい方は、是非ご活用下さい4月開催分は、プレリニューアルとして、モニタ価格にしています。定員も6名までとし、少人数で参加者の感想などうかがいながら進めていきたいと思っています。グループワークは久しぶりになりますので、それぞれのワークにかかる時間を調整したり、いくつか試してみたいことがあるので、初回だけモニタ価格とさせていただきます。今回は、たくさん学ぶ場というよりは、無理することなく自分らしくいられるゆったりと過ごせる空間をつくっていきたいなと思っています。1500円(次回以降は3500〜4000円の予定です。)事前振込でお願いします。小会議室A一般来館者用の駐車場はありませんので、電車・バスをご利用下さい。事前にお申し込み下さい。お申込は、こちらからお願いします。)ご参加を心よりお待ちしております。以下は、2010年までの「自分育て」レッスンの様子です。携帯からのお申し込みは、こちらあなたも、自分を感じる時間、自分と向き合う時間を持ってみませんか。中心に楽しく無理のない形で、それぞれのペースで参加していただいています。2009年11月から《「自分育て」レッスン》がリニューアルします。11月から、シリーズテーマに沿った3回の連続講座になります。3回連続して受けていただくことが理想ですが、1回毎の参加も可能です。すので、都合の悪い時は他の場所で受けていただくことも可能です。継続して参加いただく方には少しお安く受けていただけます。毎回、無理なく簡単にできる課題を出しますので、更に効果を深められます。4000円(事前振込でお願いします。4000円(事前振込でお願いします。(事前振込でお願いします。事前にお申し込み下さい。お申込は、こちらからお願いします。)ご参加を心よりお待ちしております。前回参加して、自分の中が整理されたので。今年のことは今年のうちにすっきりしたい!!と思ったので。話しているうちにこの1週間大きな変化があったことに気づいた。1週間程前あった変化が、昨日のでき事、感じ方につながっていたことに気づいた。今年の前半の行動が、“今の私”変化につながたことが確認できた。過去の行動、変化を振り返ることで、半年前、1年前とは違う私、あまりよくないと思っていたことが実は新たなことへふみだす原動力になっていることがわかった。」レッスンに期待すること定期的に受けることで変化に気づけ、確認し前に進めると思いますので続けてください。考え方を変えて、自分の納得できるようになりたいと思ったから。具体的に変えられるところを見つけて実行できそうな感じに変えられた。自分の中に答えがあって、気づいていないだけかもしれないからそれを見つけて育てたいと思ったから。今週のワークをして、できないと思っていたことにできるようになる有効なアプロ−チを見つけた気がする。