右脇に潜り込んだ猫のおかげなのかもしれないけど、やはり疲弊しているんだろうな。起きている間は仕事の事をあれこれ考えていたりする。頭の中の切り替えができてないんだよなぁ明日も安静に。血圧が下がることを願う。*脚の筋肉が鈍っていく感覚だけが気持ちの悪い。血圧が下がらないんですよ。(昨日は180を越えてしまった)午前中に1時間半の休暇を使い、いつもの鍼灸院へ行って相談してみた。体を緩めてもらいつつ、副腎を刺激するツボなどを。先生には、とにかく今は休息が必要なのだと言われた。土日は家でゆったり過ごすようにと。眠れるだけ眠るようにと。仕事の進捗が気になって仕方がない所ですが...生命の危機的なものを感じなくもないので、その言葉に従ってみようかと。*明日から暖かくなるようだから、それに合わせて体調も回復してくれたらと願うばかり。自分好みのセレクト過ぎて、どれから食べようか悩むね。RP」が発表されました。購入については実機に触れてから検討するとして...いや、たぶんRPを買うような気がしています。待ち望んでいた軽量なフルサイズミラーレスですからね。レンズはRF35/1.8があればいい。RF24-105LかRF24-70Lを追加購入するかもだけど。STM】ベッドから降りて深呼吸。血圧計を久しぶりに起動させる。あまりに久しぶり過ぎて、電池残量の警告が出た。外して保管しておくべきだったな。計測が終わり、数値を見てギョッとする。脈拍65数値が高いことよりも自覚症状が無いことに驚く。仕事の疲れは少し感じるけど、血圧が上がっている感覚は無かった。ここ数ヶ月はこのくらいの血圧だったのかもね。毎日計測しようと、血圧計に新しい電池を入れる。月曜日の頭痛も血圧由来のものかな?*...怖いな。競技レベルの負荷を体が許容できなくなるかもしれない。「最悪、レースに出られなくても自転車には乗り続けたい」とか気弱な発想しか出てこない。睡眠、ストレッチ、深呼吸。改善できそうな事はなんでも取り入れたい。ちなみに高血圧の原因は『遺伝』だと思われます。両親共家系的に高血圧。妹も高くなったみたい。STM】おそらく金曜日までがこの冬の底だろう。土曜日以後はプラスの気温になる時間もありそう。*頭痛は今朝にはスッキリと消えていた。高負荷トレーニングの翌日だけ痛むものなのか、十分な睡眠が効いたのかは不明。寝ないとどうなるか試したいけど、あの重い睡魔に抗えるとは思えない。ストレッチかサプリあたりを試すのがお手軽かな。サボっていた血圧の管理を再開してみよう。万全の体調で春を迎えたい。STM】ひどい頭痛がして、ほぼ一日寝たきり。外出してみたけど、目を開けていることすら辛い。昨年あたりからこの症状が多いなぁ負荷の高いトレーニングをすると、翌日に頭痛で寝込むパターン。これ、本当になんとかしたい。*トレーニング後のストレッチとか全然してないので、今後は首周りを中心にやってみよう。暖かいリビングでローラーを踏むと、5分で汗が流れる。それが2時間ともなるとタオルは絞れるほどにずっしり重い。落ちるから、床にはマットを敷かなくてはならない。うちの場合はホンダのノベルティグッズであるフリースブランケットを敷いている。いうのすぐに捨てちゃうから...取っておいてよかった。*午前中はトレーニングをして、昼食後は夕方まで仮眠。心配したほどの冷え込みではなかったけど、十分に震える寒さ。みちゆく人の口は一文字に閉じている。音の凍りついたような朝。RPのリーク画像を見ましたが、いい感じのサイズ感。読書メーターのアプリをDLして、自宅で壁を形成している本のバーコードをスキャンしている。読んだ本や読みたい本を簡単に記録できるのはいいね。文庫本の登録は終わったけど、全部となるとキリがないなぁ。(疲れた)アプリに記録するのは、今後購入した本だけにしておこうかな。積本が結構溜まっていて驚く。本当は溜まっているのを知ってた。知っていて見ないふりをしていたんだけど、こうやって数字で示されると節制しなくてはと思う。近頃は読書に割ける時間が少ないから、一年くらいは本を買わなくても暮らせそう。思っていても、新刊が並んでいると買っちゃうんだろうけどね。*明日の朝はマイナス12°Cだとか。...もう、外に出たくない仕事に行かずに猫と布団に潜っていたいところだけど、行かない選択肢は無いんだよなぁ。STM】あれだけ嫌いだったローラートレーニングが、今はそれほどイヤじゃない。自転車は揺れる乗り物なんだよ。GTローラーは本当に買ってよかった。AXS(アクセス)』がデビューしましたね。真っ黒になってしまったシマノより、見た目は好みです。シーケンシャルモードが搭載され、変速スピードも速くなっているとか。買う気満々な僕ですが、問題はホイールなんですよね...現時点で買えるXDR対応ホイールはZIPPくらいかな?MAVICさんには、一日でも早くAXS対応フリーボディの発売をお願いしたい。そんな訳で、新車のローンチはMAVICの頑張り次第になりそう。大幅に遅れるようなら11速のeTapかDI2にするかもだけど。美容院の店内で流れていた曲が気になって仕方がない。後で検索しようと思っていたのに...ヘッドスパのあまりの心地よさにメロディは忘却の彼方に消えた。帰宅してネットで色々検索したけど、ヒットしない。ああ、届きそうで届かない感じがもどかしい。暖かい空気も明後日まで。