普段、意識して呼吸していますか?ほとんどの方は無意識でしていると思います。浅くなると健康の足を引っ張ることに繋がります。ほとんどの方の呼吸は浅くなっています。人間の身体は60兆からなる細胞から出来ているのはご存知でしょうか?その全てが酸素をエネルギー源として必要としています。呼吸が浅く、酸素が行き渡らなくなると身体の組織や細胞は酸欠状態になっていきます。脳や内臓など機能が落ちてしまったら危険な部位へ優先的に酸素を送ろうとするのでその代償は筋肉へやってきます。完全に酸素がいかなくなってしまうのは大変なので最低限の供給は続いていきますが満足に酸素を得られなくなった筋肉は痩せ細っていきます。筋肉が細くなっていくと力も出にくくなります。筋肉が酸欠を起こせば柔軟性が損なわれ硬くなっていきます。それは血流を悪くさせ体を冷やすことに繋がります。これは東洋医学で言う「未病」の状態です。次回の記事で呼吸に関する内容をを載せていきます。最後までお読み頂きありがとうございます。