神経症ツイート心の扉メンタルカウンセリング横浜、代表カウンセラーの遠藤まなみです。遠藤まなみのプロフィールあなたは、自分の容姿についてどう思いますか?満足している。あなたの答えは?我がカウンセリングルームにも「容姿を変えたい」「綺麗になりたい」という相談が沢山あります。それと同時に、「美容整形をしたけど、うまくいかずそこが気になって仕方ない」という相談も数多くあります。そこで、今回は自分の外見にこだわる人について書かせていただきます。自分の容姿にこだわりがある人や、もしくは、周りにそのような人がいると思う方は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただけたらと思います。今回は「外見にこだわる人」が抱える「4つの心理的原因」や「5つの克服方法」が詳しく紹介されているみたい。セルフカウンセリングで「コンプレックス心理」を自己分析できるから、「自分の容姿に自信がない」と思っている人にはぜひ参考にして欲しいわね。「束縛する人」に共通する「6つの心理」とは!?セルフカウンセリングであなたの「束縛したい心理」を自己分析してみよう!!「嫌われたくない人」に共通する「4つの心理」とは!?セルフカウンセリングであなたの「嫌われたくない心理」を自己分析してみよう!!「束縛されたい人」に共通する5つの心理とは!?セルフカウンセリングであなたの「束縛されたい心理」を自己分析してみよう!!「自分の容姿に自信のある人」はたったの18.5%!?「外見にこだわる人」が持つ「劣等コンプレックス」とは!?コンプレックスの本当の意味そもそも、コンプレックスという言葉は、心理学者ユングがクライアントの心を分析する時の専門用語として使ったのが始まりだとされています。ユングのコンプレックス理論は「ある記憶に強い感情が結びついていると人は苦しむことがある」というものでした。コンプレックスを英辞書で調べると「複合の」とか「合成の」という意味が書いてあります。「記憶と感情が結びつく」ということです。日本で私たちが日ごろ使っているコンプレックスの意味は、ユングのコンプレックス理論ではなく、アドラーの理論の方を使っています。アドラーは、人の持つ劣等感のことを「劣等コンプレックス」という言葉で表現して、この「劣等コンプレックス」の劣等を削って「コンプレックス」として使われています。日本で使われているコンプレックスは和製英語で、アドラーが提唱したものだと言われています。18.5%の人が「容姿に自信があり」ある調査で大学生に「容姿に自信がありますか?」と質問したそうです。その答えは下記のような結果になりました。18.5%の人が「容姿に自信があり」と答え、81.5%の人が「容姿に自信がない」と答えたそうです。太っている...背が低い...下半身デブだから...自分の容姿に自信があるという人は「可愛い」「カッコイイ」と褒められることが多く、それが自信に繋がりどんどん綺麗になるようです。その反面、容姿をいじられた経験がある人は、トラウマになり、今まで以上に自信がなくなりコンプレックスになってしまったようです。結局は「自分の考え方」が最大の問題かも!?「容姿コンプレックス」になってしまう原因とは!?容姿コンプレックスになるきっかけ人が容姿コンプレックスに陥る原因にはきっかけがあります。〇〇ちゃんは鼻が天井向いているね。〇〇ちゃん、もう少し痩せたら可愛くなるのに...好きな人に告白したらタイプではないと断られた。このように、第三者から言われた言葉が原因になっている場合がほとんどのようです。実際、あなたにも、似たようなきっかけはありませんか?ほとんどの人は、言われたことには腹がたつけど、仕方ない、本当のことだから...と思います。私も小学生の頃に、男の子に「○○ちゃんは鼻が大きいから鼻ちゃんだね」と言われ(確かに、私の鼻は団子鼻なので)、それから、その男の子だけは私を呼ぶ時に「鼻ちゃん」と呼んでいました。それに対して、私は特別嫌な感情もなく、返事をして仲良く遊んでいました。今では懐かしい思い出です。笑このように、顔を指摘されても気にならない人はならないのです。コンプレックスで悩んでいる人は何が原因なのでしょう。「私の方を見てほしいのに、振り向いてもらえなかった」というような辛く悲しい心の叫びが本当の原因と言われています。「愛されない」という事は、とても辛いことです。「私がもう少し、可愛ければ振り向いてもらえたのに...」と見た目への劣等感や容姿コンプレックスに結び合わせてしまい、「愛されない私」というレッテルを自分で貼り付けてしまっています。「外見にこだわる人」が抱える「4つの心理的原因」とは!?セルフカウンセリングで「コンプレックス心理」を自己分析してみよう!!セルフカウンセリングで心理的原因を考えるそれでは容姿コンプレックスの原因について書かせていただきます。セルフカウンセリングしながら読み進めていただきたいと思います。【容姿コンプレックスの原因1】過去のトラウマコンプレックスのもっとも多い原因の一つに過去のトラウマがあります。あなたは過去のトラウマに因われていませんか?トラウマとは精神的なショックや心の傷のことです。トラウマはとてもデリケートな問題で、一度ショックな出来事を体験してしまうと、体験する前には戻れません。トラウマになるかと言うと、トラウマは予測できない出来事だからです。自分でコントロールできない出来事はトラウマになりやすいと言われています。トラウマに因われていると、劣等感や自分への無価値感(自分には価値がないという感覚)を覚えるようになります。【容姿コンプレックスの原因2】自分の良い所に気づかないコンプレックスに悩む人ほど、自分の良い所に気づいていません。本当は、沢山あるはずの自分の良い所が、一時的に探しづらい精神状態に陥ってしまいます。自分の短所や欠点はよく見つけることが出来ますが、良い所は自分で意識をしないとなかなか見つけることはできません。意識して探さないといけません。【容姿コンプレックスの原因3】自分の良い所を磨いていないコンプレックスを抱える人ほど自分の良い所に気づいていないし、気づいて磨こうとはしません。ダイヤモンドであっても磨かないと光りません。コンプレックスは、雑草と同じで、いくらでも増えていきます。自分で定期的に手入れをしなければいけません。一方で、良い所は庭で育てているバラやチューリップのようなもので、きちんと手入れをすれば毎年、綺麗な花が咲きます。自分磨きは必要になります。【容姿コンプレックスの原因4】他人の視線を気にしすぎコンプレックスを持っている人は、他人の視線を気にします。これが最大の原因とも言われています。コンプレックスを抱えている人は、他人の評価を必要以上に気にしてしまいます。コンプレックスに深刻に悩み続けると、他人の視線や笑い声まで敏感になり、すべて自分に向けられていると思うようになります。容姿コンプレックス4個の原因を書かせていただきました。次に、容姿コンプレックス克服方法について書かせていただきます。参考にしていただけたらと思います。【容姿コンプレックス克服方法1】コンプレックスを個性として受け入れるコンプレックスを克服するうえで大切なことは「コンプレックスを受け入れる」ということです。コンプレックスは変えることはなかなかできません。そこで、考え方を変えてみて下さい。「これが自分なのだ」と自分の素晴らしい個性として受け入れるのです。コンプレックスは自分の特徴であり、最高の宝なのです。【容姿コンプレックス克服方法2】他人の意見を聞いてみるこの方法が一番簡単な方法です。自分のコンプレックスに思っているところについてたずねてみるのです。「○○へんじゃない?」というように...どうしてこのような方法が良いのかと言うと、人はあなたが思っているほど、あなたのコンプレックスを気にしていないということです。コンプレックスは本人だけが大問題にしているだけで、他人からはすれば問題外なのです。これは、スムーズに克服できる方法と言われています。【容姿コンプレックス克服方法3】コンプレックスを克服した人と友達になるコンプレックスを克服したい時は、人間関係を変えることが大切になります。具体的には、コンプレックスを克服した人と付き合うことをオススメします。コンプレックスを克服した人は、あなたにとって、適切なアドバイスをくれるはずです。コンプレックスを克服した人は、あなたの気持ちも分かりやさしく理解してくれます。【容姿コンプレックス克服方法4】カウンセリングを受けるコンプレックスを克服するのはなかなか難しいものです。そこで、人の手を借りる方法があります。それは、カウンセリングを受けることです。自分の内面と向き合う時間をもつことで、コンプレックスを克服することができます。【容姿コンプレックス克服方法5】心理学を学ぶコンプレックスを克服するために、心理学を学ぶという方法もあります。カウンセリングを受けるのがいまひとつ、不安だと思うならば、自分で心理学を学び、コンプレックスを克服するためのノウハウを学び、自分で克服するのも一つの手だと思います。以上、容姿コンプレックス克服方法5個を書かせていただきました。顔のパーツは人それぞれ、様々な形を持っています。