今日は通勤時間対策のお話第一弾!通勤時間が睡眠時間を圧迫!・・・わかっちゃいるんですけどね・・・。東京都内への通勤者で片道1時間以上をかけている人の割合は55%にもなる。往復で1日2時間以上を通勤に費やしているため、この時間を短縮すれば7時間以上の睡眠を確保できる。https://honote.macromill.com/report/20161011/今の日本では、こればかりは、個人で解決できない面の方が多い。社会全体として取り組まなければならない。『会社の近くに引っ越す』や『会社の近くで遅い日用のルームシェア』いずれも・・・単身である程度の金銭的余裕がないと中々難しかったりするわけで・・・。古さや作りよりも「利便性」を重視して引っ越したりするもので。現実、今すぐ距離を縮めるわけには行かない人が大多数。そこで、通勤時間中、もし座れたらなにします?のアンケートを実施してみました。皆さん睡眠に影響があるってわかっているかなぁ?通勤時間の使い方アンケートのTOP31.スマホチェック(仕事含む)2.寝る(ほかの事してても結局寝ちゃう含む)3.読書ま、やっぱり!だよね!という回答。有効な場合とそうでない場合があるんだよね~睡眠的には。寝るならどういう方法が良いか?をお伝えしてみようと思います。お間違いございませんか?よろしければチェックいただき、送信ボタンをクリックしてください。kaiminsaronmizuki。