《スキンケアの基本》毎日の事だからこそ「間違えた」では済まされない!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketツヤツヤ肌の芸能人に憧れる~。今回はスキンケアの必要性についてなぜ正しいスキンケアが美肌を作るのか。詳しく解説します!仕組みや大事な理由を知るだけで、取り組むキッカケにもなりますので、ぜひ最後まで読んでみてください。肌・スキンケアとは?仕組みを解説する前に「肌」についてまずはご説明します。外界のあらゆる刺激や有害な物質から体を守る役割を持っています。私たちが行うスキンケアは一般的に肌の一番外側にある【表皮のケア】をいいます。その「スキンケア」の基本について触れていきます。実践するために!スキンケアとは肌の手入れをすること・・・ざっくり分かってはいるが「正しいスキンケアを知り、実践できている人」はどれだけいるでしょうか!?まず、正しいスキンケアは【肌の働き】を知ることからはじまります。正しいスキンケアができるようになります。肌にはターンオーバーと言って20代ではおよそ28日周期で表皮細胞が生まれ変わると言われています。周期は年齢が上がるにつれて長くなります。水分が抜けてゴワゴワになった表皮細胞が剥がれ落ちず、そのまま肌表面に残り、それがくすみやシワ、シミなどの原因になる。未熟な表皮細胞が表に出てしまうために、刺激に敏感な肌になってしまう。ターンオーバーの周期が正常でないと様々な肌トラブルが出てくるんですね・・・ターンオーバーを正常にする方法ターンオーバーの周期は年齢だけではなく、ホルモンバランスや栄養状態、ストレスなどにも影響されます。ターンオーバーを正常にするのに重要なのは、日常の生活習慣です!生活習慣の乱れは、ターンオーバーの周期が変化を起こし、肌のトラブルの原因になります。【スキンケアの方法】も重要ですが上記の正しい生活習慣(運動・食事・睡眠)もあなたのお肌の運命を握っています!!【スキンケアの基本】バリア機能バリア機能とは、肌のうるおいを保つ働きです。肌は、水分や脂質が不足すると、バリア機能が十分に働かなくなります。肌はガサガサになり、刺激に対して敏感になります。炎症などの肌トラブルも起きやすくなります。自らがうるおいを作り出す働きもあり、これらはターンオーバー同様、食事などの生活習慣面でも補う事ができます。肌のバリア機能スキンケアにはどちらも欠かせません。ターンオーバーと肌のバリア機能は密接にかかわっているため、どちらか一方がバランスを崩すと、もう片方もバランスが保てなくなります。必要以上に強い洗浄力の洗顔料を使う強い力でゴシゴシ洗顔すること洗顔だから、しっかり洗わないと!!!そんな焦る気持ちから12をしてしまっているあなた!これらは【ターンオーバーの乱れ】や【肌のバリア機能低下】を引き起こし、肌トラブルを発生させてしまう原因になります。注意事項を紹介します。12美容この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【数字で証明】玄米のダイエット・健康効果まとめました!「健康=運動」の真実!本当の間違いは【運動ができない事を認める事】RECOMMENDこちらの記事も人気です。第一人者の研究結果】で調査しました!健康2018.8.8【早寝早起き”健康”説】あなたはこうして”不健康説”を信じていた健康2018.10.19簡単な「酢ダイエット」専門的に見たその効果は【美容】にも!グルメ2018.10.12もう失敗しない【チョコレートダイエット】を成功させる秘訣を専門的に解説!グルメ2019.8.13鯖缶ダイエット【1日1缶】そのメリットとデメリットについて美容2018.10.6専門的に見た『美肌の食事』と心得!高い化粧品はもういらない。InstagramBelinose~健康は自分の為だけじゃない~一人でも多くの方に【健康】の価値を見い出し情報の発信源として活動しています。