〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。重要なのは猫背が何秒で直るかではなく、いつも良い姿勢が続いてくれること「たった○秒で猫背が直る」というようなタイトルのものを本やネットで目にします。崩れた猫背を修正するだけならそんなに時間はかかりませんから別に驚きもありませんが、そういったものはまたすぐに姿勢が崩れてしまいます。本当に大切なのは良い姿勢が長く続く、いつも良い姿勢でいられるようにすることではないでしょうか。そのためには丸くなった背中を伸ばすだけに何かをするだけでは十分とは言えません。背中が丸くなれば頭の位置も本来の位置からズレていますし、腰も丸くなってしまいます。腰が丸くなれば脚をスッと伸ばして立つこともできません。部分的な崩れが起きている時はすでに全身が崩れてしまっているといます。根本的に猫背を改善する、いつも良い姿勢でいられるようにするには全身の崩れを直すことです。姿勢は「筋肉の緊張度のバランス」です。崩れた姿勢の時には必ず筋肉が緊張している部分が見つかります。姿勢を直すには全身の筋肉の緊張度のバランスをゆるいところで揃えることです。筋肉の緊張をゆるめる方法はいろいろあります。ベッドに寝て身体を調整してゆるめることもできますし、体を動かして筋肉の緊張をゆるめることもできます。皮膚にテーピングを貼って皮膚にゆとりを作って筋肉をゆるめることもできます。どの方法にしても目的は筋肉の緊張をゆるめること、脳のインプットされている間違った良い姿勢の感覚を修正し、本来の自然な立ち姿勢をインプットすることです。脳の中の情報を書き換えてしまえば崩れた姿勢で立てなくなります。トレーニングを受けたという方でも特に何かを意識したり特別な運動をしなくても3〜4日くらいは良い姿勢が続きます。定期的に姿勢の修正をすることでそれほど長い時間をかけなくても姿勢は直ります。身体の不調もそうですが、対症療法ではなく根本的な改善が必要です。そのためには問題の原因をきちんと見つけて適切な方法で解決することです。意識だけではうまく骨で立てない岡山のパーソナルトレーナー。体をゆるめる×筋肉の弾力性を高めるトレーニングであなた本来の自然な姿勢・体のバランスを取り戻していきます。肩こり・腰痛・ひざ痛改善、スポーツパフォーマンスアップといった目的達成をサポート。あなたに合ったトレーニングをわかりやすく伝えます。意識だけではうまく骨で立てない重要なのは猫背が何秒で直るかではなく、いつも良い姿勢が続いてくれることランニングのストライドを伸ばすにはどうすればいい?人気の投稿とページゴルファーの腰痛は腹筋運動では改善できない意識だけではうまく骨で立てない腹筋運動で起き上がれない、シットアップが1回もできないのは腹筋が弱いから?ロングブレスをしても腰痛が良くなることはない肩幅を狭くしてスタイル良く見せたいなら胸を張って背筋を伸ばす良い姿勢をやめればいいスクワットでしゃがめないのはフォームが悪いから?筋力が弱いから?体が硬いから?ストレッチングでは筋肉は緩まないランニングをすると太ももの前が筋肉痛になってしまう原因は?改善法は?「筋トレをしてプロテインを飲めば筋肉が付いてひざ痛が治る」は本当か?「スポーツマッサージに行ったら余計に腰が痛くなったんです。使用に同意したとみなされます。