UP女性の悩みとして多い「便秘」。新生活が始まり、食生活が乱れたり緊張から便秘になってしまったという堅実女子もいるのではないでしょうか。慢性的に悩んでいる人も少なくないはず。そこで、オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社が30~60代の便秘に悩む女性217名に実施した、便秘の原因となっているものに関する調査結果をご紹介します。したーい!便秘に悩んでいた女性が行なっていた原因習慣とは?運動不足か体質なのか......ツラい!1位:運動不足(72.4%)2位:体質(冷え性など)(47.9%)3位:ストレス(40.6%)「あなた自身が便秘の原因だと考えているものを全て教えてください」という質問では、「運動不足」と回答した人が最も多く72.4%、次いで体質やストレス食事といった項目が続きました。便秘解消というと、食物繊維や発酵食品を摂るなどの食生活の見直しやストレッチをイメージしがちですが、便秘の原因としては運動不足を感じている人が非常に多いことがわかりました。便秘に悩みだしたのはいつからですか?半数以上の人が20代の時点で便秘に悩んでいました!続いて、便秘に悩みだした年齢について聞いたところ、半数以上が20代から便秘に悩み始めたと回答。30代を過ぎてから便秘に悩み始める人も4割以上いますね。運動不足や筋力の低下から便秘になるというのも納得です。なかには「小学校に入る前」や「生まれた時から」という人も!では、みんなが便秘解消のために行なったことは?便秘解消のために行なったことは?とりあえず水分は多めに......その気持ち、わかります!1位:水分補給(58.5%)2位:食物繊維をとる(47.9%)3位:発酵食品(乳製品)をとる(44.7%)4位:健康的な食生活(26.7%)5位:運動(18.9%)「便秘解消のために行なっていることをすべて教えてください」という質問には、半数以上が「水分補給」と回答し、便秘対策としてよく耳にする食物繊維や発酵食品(乳製品)を摂取するという人も50%弱と、人気を集めています。一方で、便秘の原因として圧倒的に声が大きかった「運動不足」については、実際に対策をしている人は20%にも満たないことがわかりました。原因だとわかっていたとしても、なかなか運動不足を解消するのは難しく、意識しやすい食生活の部分から治していく人が多いようです。同調査では、便秘を解消したいと考えている人が「実践している・実践したいと考えている」ことも聞いています。便秘に悩む女性がしている対策を聞いてみました!【恋愛講座】もう不安にならない!メンタル弱めな彼氏をうまく支える4...50歳まで結婚しない“生涯未婚”の傾向......「結婚したくない」のでは...すがり過ぎ危険!こじらせ女子が占いで身を亡ぼす理由~その1~占い好きの女性は多いものですよね。占いは、「当たるも八卦当たらぬも八卦」と言われるように、当たらなくても、誰も責任をとってくれません。...続きをみるツイート「彼は私の最大の理解者だから」既婚者の巧妙な手口に騙されるキャリア女子たち~その1~500人以上の女性の仕事と恋を幸せに導いてきたキャリアコンサルタント・小川健次が、堅実女子の皆さんの人生を上方修正する、ちょっとしたコツをお教えする連載です。...続きをみるツイート注意しているのに同じミスをしてしまう...改善する方法は?働く堅実女子のためのビジネスで役立つマナー、今週は田村美佐子さん(仮名・IT関連会社勤務・28歳)からの質問です。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。