あの女性はダイエットのアンケートに体重を記入しなかったのか。PのアトリエPのアトリエ「本気の育毛日記」1周年!詳細はこちらホームダイエットなぜあの女性はダイエットのアンケートに体重を記入しなかったのか。2019/04/01SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEこんにちは,hiroです。今回は、僕が大学院時代に行った「ダイエットに関する研究」でわかったことをシェアします。「自分の体重を知らない人は、太っている傾向がある」というお話です。体重を書かないのは、女性が多い体重計に乗っていないから自分の体重を知らないのに食行動質問表とは体重を書かないのは、女性が多い大学1年生の男女を対象にアンケートを行いました。「ダイエットに関する研究」です。いわゆる、自分が太っている原因を探るアンケートです。太る原因は食べ物?ストレス?自己診断してダイエットしよう。このアンケートには、体重を記入する欄があります。匿名性なので、誰が書いたかというのは一切わかりません。それなのに、体重の欄が空白の人がいるのです。女性が書かない人が多い傾向がありました。体重計に乗っていないからなぜ、自分の体重が空欄だったのか。それは、普段、体重を測定していないから。現在の体重を知らないのです。恥ずかしいという思いもあるでしょう。そもそも体重計に乗っていなければ、自分の体重を知ることができません。乗ってないからわからないや。その女性を見ると、ぽっちゃりしていました。その時僕は、「体重を測っていないことが、太る原因のひとつではなかろうか」と考えました。実際、体重計に乗ることは、ダイエットに対して効果的なことがわかっています。ダイエットグラフを記録すると良いのか。僕の成功体験をシェア。自分の体重を知らないのに自分の体重を知らないのに、ダイエットできますか?答えは、「非常に難しい」です。体のシルエットで判断するという意見も聞きます。数値で表したほうが、確実です。「何キロやせる」という目標も設定できます。ダイエットするのに体重計を乗らない人。目隠ししながら綱渡りするようなものです。自分の体重を知ることは、「やせるための道しるべ」になります。今の体重はどのくらいか。現状を受け止めて、ダイエットに臨むことをおすすめします。食行動質問表とはダイエットをするとき、いきなり食事制限や運動をしていませんか?その前に「自分がどうして太っているのか」を把握しましょう。僕自身も回答しましたが、結構当たります。僕の場合、特に「早食い」の項目が突出していました。早食いすると、満腹中枢が働く前に、たくさんの食べ物を食べてしまいます。早食いは太る原因の大きな要素。僕は食事制限はせず、よく噛んで食べることを意識することで、体重を減らすことができました。今アンケートに答えた結果と、1年後に答えた結果は異なっている可能性があります。半年ごとに自分の食行動をチェックしてみると良いですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新生活の一人暮らしで、インターネット回線を素早くつなごう。太っている人ほど、自分の体重が恥ずかしくて言えないhiro読書とイラスト作成が趣味。「自分のために、生きる」が人生のモットー。その後,スポーツトレーナーとして働いていたが,うつ病になり退職。現在は,刃物職人として働いています。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。