緊張しちゃう人たち緊張しちゃう人たち2019/12/19わかるな〜!1ヶ月に一回、カウンセリングにいらっしゃってくださっているお子様が「3週間ぐらいが限界なんだよな〜」とおっしゃっていた。「はい?」とお話を伺っていたら「2週間ぐらいまでは調子がいいのだけど、それから周りの人たちが嫌な態度を取るようになってまた元の状態に戻ってしまう」と嘆いていらっしゃった。「それ、わかるな〜」と心の中で私は呟いていました。私が子供の頃にキリスト教の教会で「罪を悔い改めなければ地獄に落ちる」と教えられて、私は怯えて泣きながら「自分の罪を悔い改めて新しく生まれ変わったように生きよう!」と決心をします。その時は、マジで泣いて自分が友達のことを恨んでいたり憎んでいたこと、そして親に嘘をついて勉強をしないでテレビを見てしまった罪を悔い改めて「もうしません!清く正しく生きます!」と宣言します。私の場合、2週間なんかもったことがなくて、せいぜい2日か3日ですね。いじめっ子がやってきて「お前、大嶋のくせにちょっと調子に乗ってんじゃねえよ!」といきなり突き飛ばされます。「え?何もしていないのに」と私はびっくりします。「清く、正しく生きよう」と神の前で決心したので、私は突き飛ばされても「相手を憎むまい、怒るまい」と思ってニコニコしていたら「お前、気持ち悪いんだよ!」とボコボコに殴られて、涙がじわーっと溢れてきて「人前で情けない涙を流した罪人」となってしまって「せっかく清く正しく生きようと思ったのに」と泥がついてしまう。すると教師が嬉しそうに「お、大嶋、またいじめられて泣かされたのか」とみんなの前で恥をかかせます。この時は完全に私は「みんなの前で恥」で発作状態になってしまって、「もう嫌だ〜」と頭の中が真っ白になって「うるせえ!」と泣き顔で教師を睨みつけて教室を飛び出してしまいます。私は「みんなからいじめられるダメ人間で罪人」になってしまう。「教師からも馬鹿にされて、そして反抗的な態度をとってしまった罪人」で、完全に「清く正しく生きよう」から逸れてしまって「私はもう、地獄行きだ」と絶望感でいっぱい。自分はダメ人間だから、みんなから仲間外れにされて、そしてちょっとでも「自分を変えよう」とするといじめられて叩き潰されちゃう、と本気で信じていました。私が悪いからこんな目に遭う。家に帰ると母親が「ほら!あんたが罪を悔い改めたって3日と持たなかった」と泣いて目を腫らした私を見て言います。そこで、母親に対しても憎しみが湧いてしまうので「自分は親を敬っていない罪人」で、自分の中の罪が増えて地獄行き決定になります。母親も「この子は罪人」という目で見ているわけですから。このキリスト教の概念の「罪人」は一般的にはわかりにくいから、言葉を言い換えると「負け犬」ですね。何をやっても成功しないで、必ず惨めな思いをする「負け犬」。どんな努力をしても変わらない「ダメ人間」という言い方もできます。「変わろう!」と決心して、そして「変われる!」と希望を持ったら、必ず嫌なことが起きて、せっかくの気分が打ち壊されてしまって「もとの木阿弥」。周りの人は「そんなことはないよ!もう一度挑戦すればいいじゃない!」と言いますが、「無理!」と完全に学習性無力の状態になってしまう(学習性無力とは抵抗が全くできない状態「ち〜ん!」)。私は「3週間が限界」とおっしゃったお子さまの気持ちがよくわかる。お母様は「この子は何をやってもダメな子」と嘆いていらっしゃった(あーあ!)。私がこの現象を「嫉妬」とすると、「なんでも嫉妬のせいにして、自分でちっとも反省することをしない!」という批判を浴びます。これを「発作」という仕組みで解説をすると、「なんでも発作のせいにして、それで不適切な行動が“発作”の人だからということで許されると思っているんですか!?」と怒りを受ける。この世の中の不条理なシステムから抜けようとすると、「それをさせまい」という力が必ず働いて「あなたは惨めな立場で一生苦しんでいればいい」というメッセージが送られてくる。「足を引っ張られる」とか「引き戻される」という現象がそれ。私は、灰色の壁が立ちはだかる牢獄の中に閉じ込められているよう。常識というルールを破った私は裁かれて罪人にされて、自由を奪われて檻の中に閉じ込められている。「いや、あなたは働いて、外出もしているから自由に生きているじゃないですか!」と周りの人は私の「牢獄」を否定します。私の頭の中には常に「罵倒と罵声」が響いていて、それに怯えながら、そしてそれによって自暴自棄になって自分が本当にしたいことができない。自由に身動きが取れない。それすらも「言い訳をしている」と責められて、そして土下座をして「ごめんなさい」と謝罪をしている私の頭を土足のまま踏みにじられる。私はそれほどの罪人だから。ここから逃げ出そう!と思って、仕事を変えたこともあったが、私の頭の中にある牢獄はいつも私を追いかけて私を閉じ込める。私が正しいことをしないから。そこから逃げたって罪を犯した責めと罰を受け続けなければならないから。自分を反省して罪を悔い続けて償いの人生が必要なのに、「発作」ということで、その罪から脱獄させようとした極悪人。自分で反省しないで「嫉妬」ということで軽く苦しみから逃れさせようとした罪人の私。あなた自身もそれで罪から逃れてちっとも自分自身を変えようとしないし、これまで侵してきた罪を反省していない、と裁かれて苦しみを与え続けられる。私の頭の中には、罪の裁きと罰が渦巻く牢獄がある。「ほら!あなたはそんな苦しみを抱えていて、ちっとも自由になっていないじゃない!」という嘲笑が私の頭に響く。年末になって「片付けをしよう!」という日本の風習は最近になって好きになりました。日本の場合は「今年あった嫌なことを捨て去って、新しい年の福を招きましょう!」という意味合いが片付けにある。私はこれまで、いろんな本に「年末年始がきらい!」と書いてきました。厳しいキリスト教の家だったから「クリスマスがちっとも楽しくない!」となっていたから。借金返済とか支払いが間に合わない!と父親の会社がいつも大変な状態で父親も母親も不機嫌だったから。成績表が返ってきて「なんじゃコリャ〜!」と真っ赤な点数に顔面蒼白状態。母親の悲しむ顔に絶望的な気分になって、さらに父親に殴られて泣いて目が真っ赤に腫れ上がる。年末に「来年こそは勉強をして良い成績を取るんだ!」とか「来年こそは生まれ変わったように人から好かれる人間になるぞ!」とそれまでの反省をものすごくして、そして生まれ変わる決心をします。年が明けてみたら「また、同じ自分でちっとも変わっていない!」と惨めで勉強もできず、いじめられる毎日。両親から叱られ、がっかりされて、絶望感でいっぱいで夜も悔しくて、自分が情けなくて眠れなくなってしまう。「発作を起こさせる催眠」という視点で過去の私をみてみると、「あ!発作を起こしていた両親に感電して私は発作を起こしていた」ということがわかります。「この子はちっとも勉強ができない!」とか「だらしがなくてちっとも片付けられない」などという暗示が見事に入ってしまって「勉強にちっとも集中できないし、片付けられない」となっていました。年末になって、机の前で反省して自分を変える決心を書いているのを母親が見つけて「だらしがないあんたなんか変われるわけがない!また同じことの繰り返しよ!」と言われて「悔しい!絶対に変わってやる!」と思っているのに「やっぱり母親が言っていることが正しかった!」となっていました。それって発作を起こさせられて、見事に暗示が入ってしまっていたから。母親からしたら「悔しい思いで奮起させて勉強や片付けができるようにしてやろう」という思いで「厳しい言葉をかけた」になっていると思います。発作を起こしている時って「私は正しいことを言っている!」という確信が持てちゃう。自分は正しくて、相手が間違っている。「この子をまともな道に導いてあげなければ」や「直してあげなければ」と”正しい”や”間違っている”の判断で面白い言動をしちゃう。それは「発作を起こして破壊的な言動」になっていて、見事にその言葉で相手に発作を起こさせて動けなくさせていく。そんな私が変わることができたのは、催眠のお師匠さんのおかげ。直接的にはあまり教えてくれませんでしたが「発作を起こす催眠と、発作から自由になる催眠がある」ということを物語を読み聞かせながら気づかせてくださった。私は、発作の催眠に掛かって、自由に動くことができずに「自分はちっとも変われない」と毎年同じ後悔をする年末を過ごしていた。「来年こそは!」と思っていたのは子供の頃のこと。「また、ダメ人間のまま一年が終わるんだろうな」という催眠の暗示が見事に入って「自分で自分のことをコントロールできない」となっていました。お師匠さんは催眠の中で「催眠をかけられる側じゃなくて、あなたが催眠をかける側になれるんですよ」と教えてくださった。常に周りの人の発作に感電して発作を起こしていた私は「そんなの無理です!」と頑なに「催眠をかける側」を拒んでいました。催眠をかけられる側でいいのかもしれない、と思っていた。あんなに心から「変わりたい」と思っていたのに。「自分には無理」と思っていた。あんなに苦しい惨めな立場から抜け出したいと思っていたのに。言うと、すぐにまた、周りの人に催眠をかけられて惨めなダメ人間に引き戻されてしまうから。私は暗闇に生きることに慣れてしまったのか。ある時、気がついたら子供の頃に「この年齢になったら自分はこの世からいなくなる」と思っていた年齢になっていました。あ!何もないまま人生が終わってしまった。そんな絶望感の中で私はなぜか、片付けを始めて「バンバン過去のものを捨てよう!」をし始めます。胸も苦しいし、もう終わりが近づいている、と思っていたから。ものを捨てて片付けていくと、自分の知識もプライドも何もかもいらない!と思えてくる。捨て去って片付けていくと、いつの間にか「心が軽くなった!」となっていて、あんなに拒んでいた「催眠をかける側」に興味が持てるようになっていたのはお師匠さんの催眠暗示が起動したから(また、やられちゃいました〜!)。催眠のお師匠さんは、相手を催眠に入れるために自分が催眠に入る必要がある、と教えてくださっていた。私が発作を起こしているのは、相手を催眠に入れるため。相手が発作を起こしていたら「催眠状態」になっている、と相手の発作を怖がることなく、自分が相手を催眠状態に入れている、という喜びを感じられるようになってきた。そんな時に、催眠にかけられていたときは「否定的なことしか頭に浮かばない!」となっていたけど、催眠をかける立場になった時には「素敵な暗示がどんどん湧いてくる〜」となっていた。私は、催眠をかけられる立場ではなくなっていました。催眠をかける立場になって、発作を起こしてる人に「幸せになる暗示」をかけ続ける。誰が幸せになるって?それは、私がその人と一緒にいて笑顔になれる暗示。私が求めていたのは、黄金に輝く宮殿ではなくて、笑顔という一輪のバラ。その一輪のバラを受け取った時に、私はそれ以外のものを捨てていく。それが私にとって一番大切なものだと、たくさんのものを捨ててみて気がつくことができたから。(つづく)「片付けられない自分が今すぐ変わる本」(あさ出版)今日、ブログを書いていて「なるほど!」催眠と片付けってここで繋がっているのね、と思いました。捨てること、片付けることで「催眠をかけられる立場から、かける立場へシフトすることができた」という私の経験があったんだ!と今になって気づきました。それも、お師匠さんの催眠スクリプトに入れられてやっていたこと。こんなことを書いていたら、お師匠さんのスクリプトが思い出されてきた。うわー、お師匠さんにやられちゃった。催眠をバリバリかけられちゃっているではないですか。この本も催眠をかけられる立場から、シフトするために作られている。「催眠ガール」からここでこの本につながってくるんだ。アマゾンの「催眠ガール」(清流出版)のレビューを書いてくださってありがとうございます。子供ができたら読み聞かせたい、と書いてくださってありがとうございます。1日で読んじゃったんですか!!すごい。子供ができたら催眠ガールにしたいって嬉しいな〜。呼吸合わせをしながら暗示の練習をしているのでしたら、すでに「催眠ガール」です。周りの人に発作を打ち消す催眠をかけていた催眠のお師匠さんのよう。SNSが広まった現代では、脳のネットワークの仕組みが妄想じゃなくて本当にある、ということがわかるようになってきましたね。素敵な暗示をかけていく、をお師匠さんはしていらっしゃったような気がします。お師匠さんの自己表現は「ジオラマを作る」でしたが、公にはしていらっしゃらなかった。自分の中の大切なものってこっそりとやっているのが素敵なのかも。歯医者さんのトラウマは痛〜い。催眠ガールを読んで思い出して涙の後に、というお話がとっても嬉しい〜。無意識が働いて癒してくれる。信頼2019/12/17自分の世界を変えていく暗示が生まれてくる仕組み「発作を起こさせて催眠に入れちゃいましょう!」は、常にそこにあります。相手の体調や将来のことを「心配」すれば、相手は「ビビビッ!」と発作を起こします。催眠の職人技が光るのが「あんた、そんなに薄着をしたら風邪を引くよ!」と体調の心配してあげると「ビビビッ!」で催眠状態で「薄着のまま外に出て暗示をかけられた通りに風邪を引く〜」になります。「あなた、ちゃんと勉強しなくて大丈夫なの?試験があるのに」と将来の心配してあげると「ビビビッ!」の発作を起こして催眠状態で「勉強にちっとも集中できなくて、ゲームがやめられな〜い!」になります。これも「心配する家族やパートナーが発作を起こさせている」という見方もできますが、実は違っていて、本人が「風邪をひいたらどうしよう?」と事前に発作を起こしている。その発作が脳のネットワークで伝わってきて「発作を起こして破壊的な言動」を知らないうちにしてしまっているんです。発作を起こしている時は「これが破壊的な暗示」なんて思いもしません。「私は、あの人のことを思っていってあげている」という気持ちでいます。実際にやっていることは、催眠療法でよく使う「暗示」で「薄着で外に出て風邪を引け〜」になっています(ヒエ〜!)。大丈夫!悪意はありませんから、ただの「心配」が引き起こし「発作」ですから。「試験で失敗してしまったらどうしよう」と本人が将来のことを考えて不安になったら「ビビビッ!」とすでに発作を起こしてしまっている。そんな本人に注目を向けることで脳のネットワークでつながってしまって「ビビビッ!」と発作を起こしてしまいます。相手の発作に感電して「破壊的な人格に変身じゃ〜」になって「勉強ができなく、本来の自分の能力がどこにいても発揮できなくな〜れ!」という暗示を入れてしまっている(しまった!)。こんな感じで「心配」で発作を起こさせることができちゃうんです。「あの人は大丈夫かしら?」と心配することで「発作を起こさせて暗示が入りやすい状態」になります。相手に発作を起こさせるのは簡単で、「自分にとって都合の良い暗示」を相手に入れる、ということが課題になります。「心配」になった時に「私は相手に発作を起こさせて催眠状態に入れている」が”自己効力感”になります。昨日も書いていましたが「自然発生している発作」を「自分が作り出している」ということにすることで、「自分が発作を起こして破壊的な人格にならないで、世界をコントロールする力を手に入れる」というのが自己効力感です。本当は、相手が発作を起こしているから、それに感電して「心配」になっているのが本当の現実、なのですが、それだと「自分が発作を起こさせられている」ということで「現実は相手にコントロールされている」ということになってしまいます。「心配」で「私が相手に発作を起こさせている」として、そこから「どんな暗示を入れて相手と自分の世界を変えてやろうかしら!」ということになるんです。発作を起こしている時に入れる「暗示」でいくらでも不幸な現実を作り出すことができちゃいます。それは十分に体験したことなので、「暗示」で面白い世界を作っていこう!ということをしていく。要するに「発作」を起こさせられてしまったら「破壊的な人格」に変身してしまうから「破壊的な暗示しか浮かばない!」になってしまう。「私が発作を起こさせている」でしたら、感電することがなくなって「面白い暗示を思い浮かべることができちゃう」となる。薄着をして外に出かけようとしている家族が「心配」の発作を起こしていたら「私にとって都合の良い相手の姿とは?」と想像してみます。「薄着でみんなを心配させて発作を起こさせて催眠状態を作り出すすごい奴」などなど暗示の言葉を書き出していくとキリがないくらい出てきます。この中で「こいつと一緒にいたら面白いな」という暗示を選択して、それをコツコツ入れていく(面白いが暗示を選ぶ時のコツ)。私が好きなのは「ゴリラ並みにタフな奴」ですかね。私がこのような暗示を考えるときは最低でも8個が浮かんでその中で選択する、という感じ。催眠療法家のミルトンエリクソン博士の場合は40個ですかね。