雪国の家づくり、石曽根工務店です。最近は健康のために糖質オフがいいと色々な人が言っていますが、なぜなのかわからなくて、控えるつもりはありませんでした。説得力があると感じました。好きなアルコールは控えなくていいというところも気に入りました(笑)。悪いのは、咀嚼しないで糖分を摂取すること。缶コーヒーやジュース等です。肥満や病気の防止には血糖値の管理がカギを握っていて、カロリーや油分は関係ないとまで言っておられます。今週に入ってまだ2日目ですが、お弁当はご飯を100gきっかりにし、(夫は150g)、野菜を多く、蛋白質もしっかり、そしてマリネか酢の物を必ず入れています。夜はご飯を食べずにいます。揚げ物は食べています。2017年12月5日トランポリントランポリンエクササイズが流行していて、都会ではジムまであるそうです。私、新しい物好きのB型(笑)ですので、DEPOで3,990円で購入しました。昨日帰宅してから5分、今朝出社前に5分跳んでみました。5分でも結構きついんです。上下に跳ねることで、リンパの流れが良くなるというのですが、どうでしょう?昨夜は良く眠れたことは事実です。購入した目的第一はダイエットですが、第二は筋力、体力増です。子守に必要な体力をつけようと思っています。ジョギングや散歩と違って、雨風でもいつでも出来るのが良い点です。三日坊主にならないように頑張ります。健康を取り戻した人が増えました夫が去年の11月から1日1食にして2ヶ月後に担当医に驚かれるほど数値が良くなったことを以前紹介しました。悪い所だらけだったのに、やはり主治医が驚くほど全ての数値が良くなったのだそうです。届いたら去年と比較してみようと思います。彼曰く「こんなに良くなると、(特にγGTP)酒呑みたくなるんだよなあ」ですって。夫が人間ドックの結果、ある内臓が良くなくて、年々数値が悪くなっていました。担当医が驚くほど良くなっていました。「何かありましたか?」と聞かれたそうです。「やっぱり食事かあ・・・」とおっしゃったそうです。以前から私が薦めていたのですが、馬耳東風・・・11月の検査の結果がかなり悪くて、さすがにやってみる気になりました。昼は50kcal程のスープを摂ります。我慢できない時は、タニタ食堂の煎餅を少し食べます。休みには昼に外食に出かけたりします。ストレスを溜めないように上手に食べ物と付き合います。夕飯は好きなだけ食べていいんです。本に書いておられます。現代は食べ過ぎによって不健康な人間が増えているのだそうです。空腹時間が長いと、消化吸収に使っていたエネルギーを排泄に向けることが出来るようになり、溜まっていた毒を排出してくれるらしいです。夫は始めたその日の夜から、いびきが小さくなりました。以前はすごかったんです。夜中にトイレに起きなくなったと喜んでいます。体重は2ヶ月で5kg減。いい体重になりました。20年以上前の体重に戻ったそうです。おかげで洋服はかなり買い換えました。ぶかぶかでみっともないんです。何はともあれ、夫が健康体に戻り、嬉しい限りです。1人でやると挫折しがちなので、2人でこれから一生小食で生きて行こうと思っています。年末年始に美味しい物続きで太りました。体重は1kgですが、久しぶりにカーブスで運動したら、お腹がじゃまでビックリ!1kg全て腹周りについたのではないかと思えるほどでした。中年になったということですね。いえいえ、頑張って少しでも引っこめなきゃ!!!なんだかこの絵、イヤですね。)が、大食いをしながら東京→伊勢の旅をする――。東京〜伊勢大食いバトルSP〜」が、テレビ東京系列で昨日放映されました。綺麗に食べることに驚きました。品があるとでも言いましょうか。特異体質とは言え、世の中って不公平です。油断する、ちょっと食べ過ぎる→必ず太る私。「私もこんな体質に生まれたかった。」と思わず漏らした一言に、夫の答え「これじゃ食費がかかってどうしようもない。資格一覧お問い合わせおかみのブログプライバシーポリシーサブナビゲーションプライバシーポリシーログイン。