Studio主宰のMayです!ここ数日は、初めてヨガスタジオに行ってみようかなー?と思っている方に向けての投稿です!ヨガをする時は、どんな格好でするのがいい?基本的に、動きやすい服装であれば、どんなものでも構いません。ひじ、膝など関節の動きを妨げない、ストレッチの利く素材で、軽めのものがいいです。いわゆる学校の体操服や、ジョギングウエア、トレーニングウエアでいいのですが、ジャージだとちょっと重いかもしれませんね。脱いだり着たりするなら、ジャージでもいいですね。身体の露出している部分が多くなる傾向にあります。Tシャツよりも、タンクトップやキャミソール、ブラトップなど。だぶっとしたパンツより、レギンスなどのぴったりしたものやショートパンツなど。適度に締め付けることで筋肉疲労を軽減させるコンプレッションタイツのようなものもありますが、それはあまり向かないようです。身体の中の流れを調えるために、(血液の流れ、水(リンパ)の流れ、気の流れ)締め付けないものが一番ですから。最初からがっつりたくさん動くわけではないので、ゆったりした部屋着のようなもので十分です。靴下やタイツ、ストッキングなどのつま先を覆うものは履きません。冬場は、レッスンの前後に身体を冷やしやすいため羽織れるものがあるといいですね。レッスンの最後にシャバーサナ(しかばねのポーズ)という寝転んで身体を休めるポーズがあります。その時は、長そでやカーディガン、靴下を履いたりして身体を包んでください。スタジオのレッスンスケジュールはこちら!上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていればプライベートレッスンを承ります。個別にお問い合わせください。できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!お申込みは以下のフォームよりどうぞ!折り返し可能な時間をご返信いたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2019!レッスンにお越しくださった皆さん、ありがとうございました!2019年9月12日バリ島のルドラクシャ第2弾!お待ちかねのマーラーです。今回は変わり種いろいろあるよ!細かいところにこだわる...ヨガで長い時間をかけてケガをしないために。スケジュールヨガを仕事にし、生計を立てていくということについて。細かいところにこだわる...ヨガで長い時間をかけてケガをしないために。関節がぽきぽき音がする人へ...冬の時期のセルフケア!「ALOHA」の意味。ハワイの先生方の通訳をさせて頂き学ぶこと。アトピー性皮膚炎だった私。アトピー性皮膚炎だった私。