>限界値の引き上げ限界値の引き上げ2017/10/18体力作り少し前から、ステッパーで運動をするようにしてます。運動といっても、本当に少しだけですが。先日、サインバルタを服用した際に、やる気はやや向上したように感じたのですが、それ以上に体が動かない。体力がかなり落ちてるのを実感しました。当然ですが、薬では体力を戻すことはできないです。言うことで、動けるときは運動することに重点を置くことにしてます。限界を引き上げるまた、うつ病になってから疲れを感じやすくなりました。これはそう簡単にうつ病になる前のようにはならないと思ってます。あれば、体力の上限、限界を引き上げるのも大事かなと。頭を働かせるにしても、ベースとなる体力がなくては持続できませんしね。体力をつけて、活動時間を延ばすのが直近の目標です。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログランキングに参加してます。応援いただけたら嬉しいです。2017年4月にうつ病の診断を受けました。このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。質問募集中うつ病の治療や薬について、生活の工夫など、私に聞いてみたいことを募集してます。匿名で送信できますのでお気軽にお送りください。⇒質問箱リンク:うつ病関連のブログうつ病関連の他のブログはこちらから。気圧(2018/3/11~2018/3/17)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2018/3/11~2018/3/17の記録です。【記録】東京の気圧(2018/10/14~2018/10/20)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2018/10/14~2018/10/20の記録です。【記録】東京の気圧(2017/12/10~2017/12/16)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2017/12/10~2017/12/16の記録です。暑さもあってか、何もしたくない状態が続いてます。坑うつ薬を飲み始めての変化で記憶力が低下したというのがあります。細かいことを割りと気にしなくなり、覚えな...【記録】東京の気圧(2018/1/7~2018/1/13)1週間分の気圧記録のまとめです。ついてアドバイスをいただきました質問箱へメッセージをいただきました。障害年金について実際に申請をしたという方からアドバイスをいただきました。2019年を振り返るクリスマスも終わり、2019年も終わろうとしてます。そこで、2019年を振り返ってみました。前の血液検査の結果、たんぱく質が不足気味と指摘を受けました。POST【記録】東京の気圧(2020/2/9~2020/2/15)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2020/2/9~2020/2/15の記録です。ミルタザピン+スルピリド87週目(2月9日~2月15日)うつ病の治療&リフレックス+スルピリドの服用記録。(70回目)うつ病、心療内科の往診の70回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。2020年1月の振り返りと2月の目標2月になりました。1月に月の目標を立てたので、今回はその振り返りと2月の目標なんかを書こうと思います。【記録】東京の気圧(2020/2/2~2020/2/8)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2020/2/2~2020/2/8の記録です。