佐藤心雄のタムタムブログHomeごあいさつレッスン内容・活動タムタムスケジュールプロフィールお問い合わせタムタムリンク26Jan2019佐藤心雄が拘る"ランニング時の足の着地"みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。1時間2分35秒→1km平均2分56秒→100m平均17.5秒→50m平均8秒7あたりタムタムの子達(小3~4年生)が今、50m走を行うと、大体9秒前後なので、そう考えると、もの凄い速さで箱根ランナーは走っているのが良く分かりますね(@_@;)そして、速さを生み出すのはシューズやスピードトレーニングとイメージされる方が多いですが...僕が注目したいのは、"足の着地"です。着地の瞬間、足はどんな動きをしているのか!?☻着地の瞬間、つま先・踵は、曲らずにまっすぐ前を向いてるか!?☻着地の瞬間、足全体が曲らずに、地面に対してフラットに着地が出來ているか!?☻地面から離れた足は、ローリングせず、前後にしっかり回転させながら着地が出來ているか!?僕が普段、ランナーとして、ジョギングインストラクターとしてめちゃめちゃ拘っているのは、"静止状態から身体の動きと向き合う"事です。なんでそんなに拘っているかと言うと、走るのは、ジャンプ動作の繰り返しで、常に身体は動き続けているため、止まっている時から身体の動きをコントロール出來なきゃ、走る時にコントロールするのはより一層大変になります。最近、故障を減らして長くランニングを樂しみたいという想いで入会して下さるおとなの会員さんが増えてきております。)ニコニコ☆おまけ☆タムタムランニングクラブでは、ブログランキングやってます。拠点とするランニング教室です。スタジオ16ビジネスに、うつくしさを。佐藤心雄のタムタムブログタムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄です。自身のこと、クラブでの活動などをつづっています。