9169日目,171日目,174日目,175日目は休み。今週はちょっと減りましたけど、4週単位で見るとやっぱり大して減ってないです。体重:76.5kg(-1.1kg)基礎代謝:1483k/日(-17k/日)体脂肪:27.0%(-0.6%)皮下脂肪:23.0%(-0.6%)BMI:26.5(-0.4)筋肉レベル:7(±0)体組成年齢:35歳(±0)骨レベル:7(±0)ウェスト:90cm(±0)有酸素運動が今まで比べて明らかに減ったので1kgは減ってないと思ってたんですけど、減っていました。最終週のZUNBAが効いたんでしょうか。ここでグッと減ってますしね。今までのトレーニングと比べて量が明らかに少ないのにしっかり体重が減ってるのは嬉しいですねー。筋トレした効果だと思いたいです。基礎代謝は減ってるんですよねw筋トレの量は増えてるのでむしろここは上がってると思ったのでこれは少し意外です。計る日によって多少は異なるという事はありそうですけどね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット計画20週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット20週目です。今日のトレーニング終了。今日は脇腹と太ももの筋トレを新しく始めました。...ダイエット計画6週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット五週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はTwitterの経過報告です。...ダイエット計画12週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット12週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回は節目の報告ですね。part2【DDRで痩せる】と言う訳で今回もDDRで痩せる企画です。ジムの正月休みが終わるまでですけどね。言え、流石に毎日はいけないのでどこかで行かない日は出てくると思いますが。今回も踊った曲は14曲。...ダイエット計画17週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット17週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今日はランニング35分のみ。「無敵の人」の8話”操”感想【相手の癖や心理から待ちは読める?】2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。