体が硬いなら硬いなりにやればいいし、やっていれば自然と必要な柔軟性はついてきます。トレーナーの立場から言わせてもらえば、体が硬い!と言っている人の多くは、前屈ができないとか開脚ができない、とかです。実は人間の体はもっといっぱい関節ありますよね。見てバランスが取れている必要があります。ヨガのポーズはたくさんあるので、自分の得意なポーズもきっとあります。ウエイトトレーニングの場合、大きな負荷をかけるので、体のアンバランスがケガにつながることもありますが、ヨガの場合は重くても自分の体の重さですし、何しろ自分のできる範囲でやればいい、という考え方なので、無理なくできます。来月からヨガジム会員ができます。ヨガを毛嫌いしている方、遠慮している方もぜひヨガにチャレンジしてみてくださいね。終了!蒔いたタネに花は咲く。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。