簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。2017年05月27日ホイルで包んだら、あとはトースターにお任せ!ホイル焼きは忙しい人の味方ですよね^^紫外線の強いこの時期は、ホイル焼きも美肌素材で作りますトースターで!美肌な鮭のホイル焼き昨日の記事が、食べる紫外線対策だったので、今日もそのつながりで^^【コラム】食べる紫外線対策で身体の中からキレイに!3レシピご紹介。・鮭のアスタキサンチン・パプリカの赤い色素カプサイシン・にんじんやパプリカのβカロテン・ビタミンCこれらは、抗酸化作用があり、日焼けやしみ・しわ予防に効果が期待できます。包んで焼くだけですが、ポイントがひとつ。玉ねぎを鮭の下に敷くこと。すると、鮭がホイルにくっつきません。鮭の旨味が玉ねぎにしみ込んで美味しいんです!あとは、包んでトースターに入れて10~15分で完成。ポン酢をかけて召し上がれ^^子ども用は、コーン入り&バターのひとかけらで食べっぷりが良くなります。詳しいレシピはこちらです。調理時間:20分Commentオーブントースターにおまかせ!鮭のアスタキサンチン、にんじんやパプリカのβカロテン・ビタミンC、きのこの食物繊維と、美肌に効果のある栄養素をたっぷり包み込みました。朝に包んでおけば、仕事から帰ってきてトースターに放り込むだけなので、楽チンです。トースターが頑張ってくれてる間に他のおかずが作れるし^^良かったらお試しください。体の中からのケアもだいじだけど、外からの紫外線防止も欠かせません。車の運転中は、顔の右側に紫外線が突き刺さる・・・。いうことで、私が運転中に手放せないグッズがこれ。色もたくさんあって、花柄とかもあるけど、私としては目立たないベージュがおすすめです。着けた姿は、かなり怪しいですが(^_^;)でも、顔だけでなく、首周りも保護してくれるのが嬉しい。鼻のところが開いてるので息が苦しくないのがポイントです。街中を歩く時はつけられないですけど、車に乗る時にはもう手放せません。(たまにすれ違う車の人が、振り返るけど、そこは気にせず・・)母は、「そこまで・・・・」と呆れてましたけどね主人は、むしろウケてました。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。