1分シェア筋トレラボのカワムラです。ストレートアームバーの形に入りかけたら、とにかく腕を伸ばされないことです。このためには、しっかり脇を締めて、肘も曲げることです。脇を締める筋力は広背筋、肘を曲げるには上腕二頭筋です。脇を締める筋力はベントオーバーロー、肘を曲げる筋力はアームカールで鍛えられます。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。