今日も冷たい風が吹いている群馬県太田市。寒さが居座っているように感じます。ランチタイムを迎えている群馬県太田市では車の走行量も少ないので、余り外に出ている方はいらっしゃらないようですね。こんな季節に流行るのがインフルエンザやウイルス性の風邪ですね。風邪に負けない体を作っていきたいもの。日常からできる食事対策で気を付けておきたいですね。そんな風邪に負けない身体づくりに必要なビタミンやミネラルをご存知でしょうか?何よりも大切なのは、バランスの整った食事。お野菜は勿論、おいしいお肉?,主食に汁物など。そんな中、何をどれだけ食べれば良いのかをご紹介。これで風邪知らず、トップ5ヨーグルトヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌が含まれております。身体の免疫機能を高めてくれるのです。空気中にいるとされる200種類のウイルスにもこれで負け知らずです。緑茶に含まれるカテキンは人間ののどや鼻の免疫を強め、ウイルスの吸着を防ぐ効果が研究で明らかになっています。手軽に風邪予防ができる緑茶は積極的に飲みたいですね。ココア寒くなってくると飲みたくなるココア。このココアにはテオブロミンといった成分が含まれております。冷え性の予防や改善に役立つといわれております。身体を温めることは風邪予防には最適であり、ココアに含まれるポリフェノールも免疫機能を向上させると言われております。フコイダンフコイダンとは、海藻のぬるぬる成分の事。海藻は、激しい海流や潮風に晒されても傷ついた場所を修復させる機能を持っております。免疫機能を高めていると考えられています。今やインフルエンザワクチンを作る素材にもなろうとしているフコイダン。海藻を積極的に摂りたいですね。生姜は漢方の生薬でもあり、古くから風邪薬として役立っております。熱を加えられることで血管を拡張させ、血行を良くする効果があります。昔から伝えられている知識は是非取り入れてみたいですね。皆様の健康的な毎日を応援させていただきます。群馬県の優れた食材をメインにおいしいランチメニューをご用意しております。ご家族様でのお食事は勿論。舟木亭特製ランチビジネスシーンでの接待やご宴会にもお使いいただけるおもてなしのお料理を丁寧にご用意しております。ブランド牛やハイポーク。上州牛と上州麦豚は今や海外への輸出も盛んに行われている群馬県ブランド。大切な方への贈り物にも相応しいおいしい素材。アクセス良好な群馬県に2店舗,本日も営業させていただいております。お気軽にお問合せください。