きや空腹時、女性の生理・妊娠時などホルモンバランス変化、老化、ストレス、緊張時に口の中が乾いて生じる口臭など自然な口の臭いのほかに、タバコ、アルコール、食べ物などによって生じる臭いを生理的口臭と言いますが、その原因は口の中の唾液の分泌量によって左右されるようです。病気から発生するものがあります。この中でも最も口臭の原因となるのが歯周病や虫歯と言われています。歯と歯茎の境目の歯周ポケットに歯垢がたまると、歯肉が細菌によって炎症を起こしやすくなり、細菌が増えるとガスが発生し、口臭の原因となります。歯周病はなかなか気づきにくいので、次のようなことが起きたら、早めに発見して治療した方がいいですね。虫歯は、穴があいた歯に食べ物のカスがつまり、細菌が増えて歯垢となって口臭が発生します。口臭の原因として、生理的口臭と病的口臭があるわけですから、これらの原因となることを防いでいくことが、口臭対策になります。生理的口臭は唾液の分泌量の減少や口内の細菌を抑えることがポイントになります。)を食前に行うことがおすすめです。唾液腺マッサージはこちらの動画をごらんください。あとタバコや飲酒を控えたり、ニンニク、ニラ、ねぎなど口臭が発生しやすいものは牛乳を飲むと臭いが緩和されたりします。病的口臭の大半は虫歯、歯周病が原因ですから、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスなども使って歯間や歯の隙間に食べかすや歯垢を残さないようにきれいにします。歯肉マッサージ用の歯ブラシなどで、歯肉をやさしくマッサージすることによって歯肉を引き締め、歯周ポケットを小さくすることができます。歯周病の予防に毎日マッサージしたいですね。歯石については歯石を削るスケーラーなどで取れますが、こびりついたものは歯医者さんに取ってもらいましょう。緑茶や番茶に含まれるフッ素やタンニンの殺菌作用が虫歯予防にいいとされてます。乳酸飲料やヨーグルトなどに含まれる乳酸菌には、虫歯菌や歯周病菌が増えるのを抑える効果があるとされてるので、緑茶やヨーグルトなども意識してとって、虫歯を予防するといいですね。関連記事も参考にごらんください!入れ歯に頼らず自分の歯で一生食べるには?最近、口臭に神経過敏な自臭症(自己臭症)の人が増えているようです。思い込みによるもので、実際、口臭がほとんどないのにもかかわらず、思い悩んでしまうんですね。口臭って自分で思っているほどには、他人にはわからないものらしいですから、過敏に意識しすぎないように注意が必要です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。体幹って最近よく見たり耳にするようになりました。(148)おすすめ記事まだデータがありません。