日焼け止め、その量、塗り方正しいですか?2017.05.01Tweet毎年悩む方も多い日焼け止めの塗り方。塗ったにも関わらず「真っ黒に日焼けした・・・」「肌が痛い・・・!」といった経験をなさった方もいらっしゃるのではないでしょうか?今年からはそんな悲しい思いをしないために、正しい日焼け止めの塗り方とコツを、改めて見てみましょう!SPF値、PAとは?シーン別選び方SPF値とはUV-B波の防止指数でSPF50などと表記されます。SPFは20分ほどで日焼けすると言われている目安を、どの程度伸ばすことができるかの指数となっており、例えばSPF20では20分×20=400分(約6時間半)日焼け止め効果が持続すると考えられます。PAは、UV-A波のカット指数を「+」記号の数(1つ〜4つ)で表しており、SPF30++などと表記され、+の数が多いほど防止する効果の度合いが増えます。日焼け止めの適量とは日焼け止めは、肌に塗ることで紫外線を反射、吸収する作用によりお肌を守ることができるため、塗り残しのないようにしてください。もったいないからと少量塗っていては、日焼け止めの効果を得られなくなることもあります。逆に、塗りすぎてしまうとお肌とうまく密着せずに汗などで流れてしまうこともあります。適量は日焼け止めのタイプにより変わりますが、ミルクタイプは500円玉大、クリームタイプはもう少し少ない量を目安にとり、お肌全体に行き渡るようにしましょう。ミルクタイプクリームタイプ化粧水の後?下地の後?塗るタイミングはいつなのかメイクアイテムが多くてどのタイミングで日焼け止めを使用すれば良いのでしょうか。基本は、スキンケアの後でメイク下地の前になります。通常、スキンケアはクリームで終わるメーカーが多いですが、クリーム→日焼け止め→メイク下地→ファンデーションの順に塗るようにしましょう。製品によっては日焼け止めと下地を兼ねていることもありますが、メイク下地はメイクのノリや持ちを良くするためにあるので余裕があれば分けて行う方が綺麗に仕上がります。一言で日焼け止めと言っても、色々なタイプがあります。それぞれに、合うシーンやお肌タイプがあります。塗り心地やファンデーションとの相性の良さを重視して選んでもokです。クリームタイプ乾燥しにくく、お肌へのなじみやファンデーションとの相性が良いので迷ったらクリームタイプをオススメします。固めのテクスチャーのクリームは伸びにくいので塗り残しに注意しましょう。メイク崩れしやすい人ミルク(乳液)タイプクリームよりも柔らかいテクスチャーでカバー感が少なめ、ベタつきが苦手でも乾燥する人に。お肌の上で広げやすいのでさっと塗ることができます。クリームより落ちやすいので塗り直しをオススメします。乾燥肌でベタつきの苦手な人ジェルタイプひんやりとした感覚で、さっぱりした感触が特徴です。ベタつきのあるオイリー肌の人、夏の暑い時期には心地よいジェルですが落ちやすいのでこまめに塗りなおすようにしましょう。ベタつきの苦手な人スプレータイプ細かい霧状のミストタイプの日焼け止め。外出先の塗り直しや、髪用としてはオススメですがカバー力があまりないため、メイクの前はお肌にしっかりと密着するクリームや乳液タイプをオススメします。髪の毛や生え際タイプ:全タイプの肌パウダータイプ外出先でのリタッチとして、休日でファンデーションを使用しない時や短時間のお出かけに最適です。パウダーにはSPF値が付いていないものもあるため、外出用としては日焼け止め効果のあるものを選びましょう。外出先で顔に塗り直すときのコツ皮脂や汗により、日焼け止めはつけた瞬間から時間が経つと効果が弱くなっていきます。こまめに塗りなおすことで日焼け止めの効果をキープすることができ、日焼けはもちろんシミやソバカスを防ぐことができます。上記で紹介したようにSPF20でも正しく塗れば6時間半持つとされていますが屋外にいる場合、汗や皮脂により日焼け止めが落ちやすいのでこまめに塗りなおすようにしましょう。だいたい2-3時間ごとに塗りなおすのが理想です。外では日焼け止めの塗り直しは、面倒になりがちですがスプレー式や、日焼け止めパウダー、スポンジのついたポンポンとお肌に直接のせるタイプのパウダーなどが手早く使えるためオススメです。屋内では汗で日焼け止めが落ちにくく太陽光線が直接あたりにくいため影響は少ないですが窓から入る紫外線や、蛍光灯やPCからのごく微量の紫外線カットのためにも3-4時間ごとには塗りなおしましょう。フルタイムで仕事をしている人であれば昼、夕方などの2回ほどを目安にしてください。メイク直しも兼ねて、ティッシュオフ後、化粧水ミストなどで保湿し馴染んだら、日焼け止めパウダーなどで仕上げます。まとめ朝にしっかりと塗って満足してしまいがちな日焼け止めですが、特に紫外線が強い時期は暑い季節と重なることもあり、塗り直しを行うことが必須です。塗り残しをしていては、せっかく塗った手間も無駄になってしまいます。日焼けは美肌には大敵、日焼け止めをきちんと塗ることを毎日の習慣として取り入れましょう。父と栄養士の母のもとで育ち、日仏で約15年間フランスのエステサロン、スパ、セラピーなど様々な業界で活動後独立。現在は美容鍼灸、エステ施術、フランス語翻訳、アドバイザー、後進の育成、美容ライターなど幅広く活動中。趣味は旅行、世界35カ国以上を訪れた経験あり。このライターの書いたコラム一覧へこの記事が気に入ったら「いいね!」をクリックして、友達に知らせましょう。何とかしたい!くすみの原因と今すぐできる改善法これ1つでスキンケア完了!オールインワン美容ジェルコラリッチジェルシリーズは累計販売実績2,000万個(※1)突破。ハリや弾力を与えるコラーゲン(※2)と厳選した美容成分でしっとりツヤツヤの肌に。【保存版】スーパーフードって何がスゴイの?定義と種類、効果・食べ方徹底解説!今すぐチェック!あなたの腸内フローラは大丈夫?腸内環境の改善方法とは運営について大人のスキンケア教室は、年齢肌のお悩みに特化した美容成分で簡単により美しく輝いていただきたい!そんな想いが込められた「コラリッチEX」の販売元キューサイ(株)が運営しております。