大さじ1弱1調理手順フライパンに油を入れ、ニンニク、クミン、オレガノ、カイエンペッパーを入れ、油に香を移すように弱火で炒める。玉ねぎを加え、きつね色になるまで炒める。3調理手順カットトマト、酒、ハチミツ、塩を加え焦げないように煮詰めていく。4調理手順さらに凍り豆腐とカシューナッツを加え、焦げないように水分を飛ばしながら炒め煮して出来上がり。★皿に玄米、タコミートをのせレタストマトを盛る。サルサソースをかけてもよい。★凍り豆腐とは、豆腐をパックから出して一旦冷凍し、使うときに自然解凍したものを手絞りで水気を切ります。レンジを使わないゆいクリニックで、調理しやすくするための調理法です。Mapで開く沖縄市登川、国道329号線沿いのマクドナルド前の信号から、すき家・ネッツトヨタ側へ入るとすぐ目の前に見えます。