その866)「こころの問題」と向き合うなら、まず「身体」と向き合うことです。Feedその910)「話」をした後「で、どうするの?」が言えるようになるかどうかが大事。続きを読む「親と子のメンタルヘルス研究所」は、「保護者」「こどもたち」「保育者」のメンタルヘルス支援・相談サポートを行う相談機関です。「ソシアルプラン」は、福岡で働く人のメンタルヘルス支援・ストレスチェックサービス・ハラスメント対策を行う外部相談機関です。2019/10/28その866)「こころの問題」と向き合うなら、まず「身体」と向き合うことです。「不安」がさらに増します。「不安」が大きくなったり、新たな心配事が生まれたりします。思考が流れてしまいます。「こころの問題」と向き合うことは、大切です。その前に「やること」があるのです。それは「身体と向き合うこと」です。自分自身の「身体」と、少し丁寧に向き合ってみるのです。どんな感覚になるだろう。「身体」の感覚をしっかりと感じることです。硬いね、、、こんなに重かったっけ。自分の「身体」と向き合うのです。体操や、運動をするのではないので、ゆっくりと感じることが大切です。