梅の収穫時期ですので、手作りの梅干し、梅酒、梅シロップなど。梅を楽しめる時期になりましたね。今回は低カロリーで美容と健康にもいい「梅サワー」の作り方とカロリーや効果についてご紹介します。梅サワーも作ってみて下さい。梅酒の作り方はコチラ梅サワーの効果とは?!梅サワーといってもノンアルコールですから、健康と美容にいいのです!お酢に疲労効果があるので、夏バテの時に飲めば疲れが取れますよ〜また、殺菌作用もあるのでこの時期の食中毒防止にも効果があります。梅サワーの作り方の簡単シンプルな方法!<材料>青梅・・・・・・1kg酢・・・・・・・900ml氷砂糖・・・・・800〜1,000gスポンサーリンク<作り方>(1)大きめのボウルに青梅を入れて洗う。水を変えながら両手で上下に返すように表面の汚れを洗い流しましょう。ポイントゴシゴシと力を入れて洗うと梅を傷つけてしまうので注意しましょう。(2)水気を拭き取る。ざるに上げて水をきり、乾いたふきんで丁寧に拭きましょう。(3)なり口の黒いホシを竹串で取り除く。(4)綺麗に洗って水気を拭き取った広口瓶に青梅を底一段ぐらい静かに入れる。(5)氷砂糖を入れて、さらに青梅・氷砂糖と交互に入れていく。(6)最後に酢を入れ注ぎ冷暗所で保存します。飲み方炭酸水で割って頂くのが一般的ですが、ちょっと変わった飲み方だと牛乳割りもヨーグルトっぽくて美味しいですよ。梅サワーのカロリーは低い?梅サワーのカロリーはグラス1杯あたり86kcalとかなり低カロリーです。あれだけ美容と健康にいいのに、低カロリーと。どこまでいい奴なんだ、あんた(笑)お酢を毎日飲むのは大変ですが、梅サワーにしたら暑い時期でもゴクゴク飲めていいですよね。今から作ったら丁度いい時期になりますので、ぜひ挑戦してみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。学校の行事とかで作ったりしますよね。本格的な夏が始まり、早く日が落ちて涼しくなってほしいと思う季節になりました。読み込み中...おせちをリメイクして伊達巻きがスイーツに?栗きんとんは?冷凍保存できる?お正月で食べたおせち料理。余っちゃうと、お姑さんに「持って帰りなさい」なんて言われちゃいますよね。言っても、毎日おせち料理ばっかり食べる訳にもいきません。読み込み中...クリスマスの手作りディナーのメニューでメインディッシュは何にする?サラダは?おすすめ副菜とは?クリスマスのディナーと言えば、いつもよりチョット奮発して楽しみたいですよね。オシャレなレストランでディナーも憧れますが、子どもが小さいとどうしても外食が億劫になっちゃいます。読み込み中...お歳暮のロースハムの食べ方は?美味しいアレンジ?おすすめ冷凍術はコレ!お歳暮といえば「ハム」ですよね。普段中々買わないから、この時期口にする機会は多いと思います。大量に頂いたりすると使うのに苦労したり、いつも同じ食べ方になりがちですよね。読み込み中...PREV天ぷら衣を翌日サクサクに復活する方法!衣に日本酒を使うといい!アレンジ料理は?NEXTクレジットカードでキャッシングの利息の計算方法は?一括返済した時の金利は?プロフィール胡桃(くるみ)3人の子育てに毎日奮闘している主婦の胡桃ですっ!子供を3人も育てていると育児のプロ!とか、何でも器用にこなしていると思われがちですが、実際は全然そんなことないズボラ主婦だったりします(笑)家事は大の苦手だし、できれば大好きな恋愛系のドラマや漫画をずーっと見ていたいなぁ♪なんて日々を過ごしています。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。