藤沢スタジオこんばんは。暇があると新情報を求め覗いていたのですが、なんと!!いつのまにか、うちのオリジナルストレッチの1つがあちこちで話題になっていましたその名も『つま先トントン』。https://www.youtube.com/watch?v=u6TcBd5lX24他にも色々なところで取り上げていただいているようで、ありがたいことです『つま先トントン』のやり方は簡単ですが、外反母趾の方は少し痛くなる場合もあります。外反母趾があっても、痛みが出なければそのまましていただくと、外反母趾軽減にもなりますし、もしいたくなった場合は、足先を前後に開くようにして、つま先の方ではなく、土踏まずの横あたりがぶつかる様にたたいていただくと良いと思います。その際は、時々左右の前後を好感してみてくださいね☆また、腰痛持ちさんは、腰が痛くなる場合がありますが、その時は腰が浮かないように床に押し付けるように、床と腰の隙間が少なくなる様にして行ってみてください。4階TEL:0466-23-2267体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。