鬱るんです鬱るんです躁鬱病の元ITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、派遣のエンジニアをやったり小さなIT企業でほそぼそと働いたり、Web制作事業を立ち上げようとしたりしたが、今は就労継続支援B型事業所でリカバリーを頑張っている毎日。20:07:52今日も昼までしんどかった。昨日よりかはましで、横になってはいなかったが、座椅子に座ってぼ~っとしていた。会社に行く時間が来るのになんにもできない。トイレに行きたくなって、トイレに行った。そこからは昨日と同じである。シャツ一枚着てみよう。思って支度を終え、なんとか外に出た。今日はいつも通りバスで通勤。なんとか仕事して帰ってきた。トイレに行くというのは人間の生理現象なので、自然と体が動きやすくなるのかもしれない。会社に行く、あるいはとりあえず何かの目的のために動く、という他のことよりも、心理的抵抗が少ないのだろうか。わからないが、ずっと寝たり座っていたりすると、なかなか動き出せない。「トイレに行く」というのは「初動」のきっかけになっている。22:04:16今日はまたしても昼までしんどくて寝ていた。会社に行かないといけない時間になっても、まだ動けず布団の中でわけのわからない言葉をぶつぶつつぶやいていた。トイレは我慢できず、なんとか起き上がってトイレに行った。そのまま布団に戻らず「会社に行くのは無理かもしれないけど、せめて着替えてみよう」そう思って、なんとかスーツを着てみた。「仕事をするのは無理かもしれないが、せめて会社の前まで行ってみよう」そう思って、外に出た。しんどかったのと、ちょうどいい時間のバスがなかったのと、車ならまだ定時に間に合うので、タクシーを拾った。前の職場よりだいぶ近いのが幸い。「しんどかったら早退すればいいから、とりあえず出勤してみよう」そう思ってセキュリティゲートをくぐり、滑りこみで出勤した。意外なことに、行ってみれば仕事ができた。それほど体もしんどくなく、頭も淀んではいない。定時になったので帰ってきた。帰ってきたら疲労困憊である。昔、体育の授業でマラソンをしたときに、しんどくなったときに「次の電柱まで」「次の電柱まで」を繰り返してゴールまで走ったことを思い出した。近いところに目標をおこう。その後のことは、その後に考えればいい。23:52:18今日はなんとか病院へ行き、その足で会社に行くことができた。体調がずっといまいちという話をすると、主治医は思った通り難しい顔をして、そしてまた処方を変えてきた。三環系のトリプタノールに替えて、SNRIのサインバルタを処方された。これで何か変わるのだろうか・・・。00:06:15寒くなったり。