さんへ!!お母さんの言うとおり、[酒で身を滅ぼうことがあっても、タバコでは身は滅びない」本当のことだと思います。昔はよく言われましたよねー。一人暮らしの場合は特にタバコは火事に成りやすく危険ですよね。居眠りして良く、畳を焦がすこともありました。汗)この機会に、ビール一本を飲みたいがために、禁煙に挑戦いたします。]れぃんさんへ!!数値がよいのは、服用してのことですのでねー。汗)それでも、良く効果がでて、良かったと思っています。HbA1cを下げるには先生も、「食事より、軽い運動療法が一番良い」と言っていました。!担当の、先生は若いときからタバコをやめて、お酒は相当飲むようですが、[全部、糖尿になるわけではないし、肝臓病になるわけでもないからねー]と笑っています。仰るように、[タバコは、血管を収縮させ、心筋梗塞や、脳梗塞を起こしやすいです。権兵衛さんは、可哀想でしたねー。禁煙していたのに・・れぃんさんの言う事を、先生の言葉として受け止めます。]キングハナアルキさんへ!!値上げも、酷いですし、大体、喫煙場所が段々なくなり喫煙者の権利を迫害しています。3割ほどは、禁煙したらしく、北海道は日本でも、喫煙者が多いほうです。寒い地区は酒もタバコも、多いようです。一日5~10本くらいなら敢えてやめる必要もないのでしょうが。禁煙より、減煙が難しいようですね。私も、それほど、禁煙症状はありません。アルコール中毒気味ですが、今は、どちらも、やめています。]marihime伯父さんへ!!先日はコメント有難う御座います。!私も、現職時代は、3箱は吸う、ヘビースモーカーでした。今までは伯父様と同じく、今更やめても返ってストレスが溜まるからと、一日、20本を喫煙していました。このたび、面白い先生に出会い、血統的に、[気管支」が弱いもので、時々、喉も痛いので思い切って禁煙に踏み切りました。]じょにパパさんへ!!同じ悩みを抱えましたねー。7.0は一寸高すぎです。6・6以下にしなければと私の先生は言っていました。食事は、基本的には何を食べても良いのですが、バランスが大事ですねー。カロリーも、体の大きさや体重にも考え、節食ばかりでは、栄養不足に成り、[低血糖]になるのが怖いです。お酒少しくらいは、ほかのものを減らし調整競ればよいらしいです。私も、近く、眼科で眼底検査をする予定です。時が麻痺させますねー。私もあれから数回、禁煙したのですが、ストレス解消のため、敢えて吸い出しました。笑)ゆらゆら,する紫煙の流れを追っていると正に、支援に成ります。笑)しかし、初めて医者に、[タバコは悪いから止めなさい]と言われ、決断しました。先生でないと、中々[止めなさい]とは言わないものです。健康なら、病院は儲からないわけではないと思いますが・・考えすぎですね^^^笑)キセルを咥えるほど、格好は良くありません。