バタやんの「読みごろFRaU」ストレスがホルモンバランスを乱す理由2015.4.1FRaU編集部バタやん先日、北陸新幹線に乗って金沢へ行ってまいりました。金沢21世紀美術館にて金沢のお話はどこかで......と思ってます!さて、前回の「心の鎧を脱ぐ」の回で、なぜ心のカウンセリングがホルモンのメンテナンスに繋がるのかを説明しそびれました。ホルモンを乱す2大要因、それは「加齢」と「ストレス」。私はささいな一言ですぐ凹むタイプですが、ストレスがかかると逆に声が大きくなったり、トラブルが発生するとむしろ生き生きとして見えるタイプの人もいますよね。それは、ストレスホルモンとも呼ばれる「アドレナリン」のしわざです。ストレスとホルモンのメカニズムをFRaUより抜粋、なるべく短く説明します!ストレスがかかると、「アドレナリン」や「コルチゾール」といったストレスホルモンがつくられます。ところが、ストレスが続いた場合、体はどんどんストレスホルモンをつくり、その分ほかのホルモンがダウン。ストレスがかかると、調整機能が働いて、ストレスホルモンもその他のホルモンも減少してしまうのです。いえ、皆さんも私も、会社や家庭で「ストレスがない」「ストレスを溜めない」とかそんなのムリ!と思うんです。怒ってアドレナリンがバンバン出ている状態のうちはまだよくて、怖いのは「ストレス状態が続いている」ことに無自覚になること。カウンセリングと聞くと、ウツや精神的な不調を感じたときにいくものと身構えてしまいますが、サロンやクリニックなどで、家族でも友達でもない人に「現状を話す」ということがストレスに気づくきっかけになることも。人に体を触ってもらうことによるヒーリング効果もありますし、そんな自分のための時間をつくるのって大切なことだなと思いました。数回にわたって「ホルモン」について書いてきましたが、次回で完結いたします。bata-yan1979年生まれ。with』、『VOCE』、WEB、新雑誌を経て現在『FRaU』編集部へ。美容と読み物、スポーツ、デジタルまわりを担当。お酒と本とお洋服をこよなく愛する双子座・B型・身長151cmです。FRaUの編集部ブログでもバタやんとして日々のことを書いています。前の記事を見る次の記事を見るこの記事をクリップ0clipこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるCommentコメントミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。