́д`*)入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。洗い流さないトリートメントくらいしか思いつかないのですが、他におうちでできるケアはありますか?通報するこの質問への回答は締め切られました。頭皮」に関するQ&A:頭皮を健康にするシャンプーを教えてください。00:06海藻が髪の毛に良いという話は,実は,眉唾物です。海藻が海にある状態のイメージが,髪の毛ふさふさというイメージにつながるため,そのように言われているだけですよ。いっても,海藻にはミネラルが豊富に含まれていますので,ミネラル不足になりやすい日本人には,大切な食材の一つであることは間違いありませんから,もし,ミネラルの摂取不足が原因であれば,その場合は,海藻類は大切になりますね。ところで,海草類って,食べられたっけ?髪の毛を美しくしたいのであれば,キューティクルを丈夫にすることが大切です。そのためには,毎日,正しくトリートメントをするのも良いですが,これは,一時的なものですから,もし,何かの理由でトリートメントをやめてしまった場合,また,元の状態に戻ってしまいますので,それと同時に,体内からのヘアケアも行うようにするのがベストだと言えます。そこで,まずは,食事としての栄養バランスを整えることから始めてください。(これが出来ていませんと,お話にならないですよ)「一昨日,昨日,そして今日の3日間で,それぞれの栄養がそれぞれに設定されている食事摂取基準の3倍以上(過去3日間で計算しますので3倍となりますが,もし,過去3日間では難しい人の場合は,過去1週間・7倍以上で考えるようにしてみてください)摂取出来るような食事」(これを「栄養バランスのとれた食事」と言います)を心懸けてみてください。その上で,タンパク質,亜鉛,鉄,銅,カルシウム,ビタミンA,ビタミンCの摂取量を毎日欠かさないように心懸けてみてください。栄養の話をしますと,すぐにサプリメント(栄養補助食品)に逃げてしまう人がいますが,サプリメントでは,そこに含まれている量は絶対に体内に吸収されませんので,栄養の摂取は,出来る限り,食事として摂取するのが望ましいですよ。(栄養バランスのとれた食事を心懸けていても,どうしても摂取不足になってしまう栄養がある場合のみ,その不足した栄養のサプリメントで不足分を補うようにしてください)また,体内に吸収されている栄養が不足してしまえば,いくら食事としての栄養バランスに留意していても意味がなくなってしまいます。そこで,1口当たり30回くらいは噛んで食べられるようにアゴを鍛えることと,「1つの食材だけを食べ続け,その食材を残さず全部食べなければ次の食材を食べ始めない食べ方」は絶対にやらないようにするため,同じ食材を続けて口にしないように留意することも大切になります。ストレスを感じますと,ストレスの強さによって変化しますが,小腸からの栄養吸収がほとんどストップしてしまいますので,ストレスを感じないようにすることはかえってストレスを感じる原因になりますから,ストレスを感じてしまうのは仕方がないこととして,感じたと思ったら,無理しない程度に早くストレスを解消出来るように心懸けてみてください。簡単で確実なストレス解消法は,気持ちを切り替えてしまうことですが,これ以外にもいろいろとあり,普段から慣れ親しんでいるストレス(普段からやり慣れている仕事などをすることで感じるストレス)を感じるようにすることでストレスを解消するという力業もあります。あと,髪の毛を作っている毛根が充分に細胞分裂していれば,髪の毛は美しさを保つことが出来ます。そこで,細胞分裂を司っている「成長ホルモン」を就寝中にしっかり増加させるために,まず,休日などには関係なく,毎日,ほぼ同じ時刻に起床するようにしてください。その上で,毎日,ほぼ同じ時刻に就寝するようにしてみてくださいね。健康な髪の毛は,健康な頭皮に生えます。頭皮が不健康になる原因はいろいろとありますが,意外と一番やってしまいそうになることは,シャンプー剤のすすぎ不足です。洗浄成分が頭皮に残っていますと,洗浄成分が角質などから水分を奪い,炎症の原因となり,その炎症を治癒するために髪の毛(を作っている毛根)に届けられるはずだった栄養が頭皮の患部に回されてしまうため,髪の毛が傷んでしまうようになることもよくあります。シャンプー剤のすすぎ不足の原因は,すすぎそのものが不足している場合もありますが,シャンプー剤の使用量が多すぎたり,シャンプー剤の使い方を間違ったりすることでも,シャンプー剤のすすぎ不足になりますので,これらにも留意するようにしてくださいね。よく,市販のシャンプー剤から石鹸シャンプー剤に替えたから髪の毛が健康になったのは石鹸シャンプー剤のおかげだと言い張る人がいますが,これは,石鹸シャンプー剤が良いシャンプー剤というのではなく,石鹸シャンプー剤に替えたことでシャンプー剤を正しく使うことが出来るようになったために,頭皮が健康になり,そのついでとして,髪の毛も健康になれたのですから,決して,石鹸シャンプー剤は良いシャンプー剤で,市販のシャンプー剤は悪いシャンプー剤だと言うことではありませんよ。21:41こんばんは。やってるかもしれませんが、お風呂のときコンディショナーをつけた後蒸しタオルを巻いて5~10分ほどしてから流す。これだけでだいぶ違いますよ。洗い流さないトリートメントはドライヤーを使う前につけるだけで良いと思います。普通のコンディショナーで物足りない時は、ヘアパックなどもおすすめです。回答ありがとうございます!蒸しタオルは前やっていたのですが、面倒くさくなってやらなくなっていました。回答ありがとうございます!(間違えて補足で投稿してしまいました、すみません。)蒸しタオルは前やっていたのですが、面倒くさくなってやらなくなっていました。19:26家庭科の先生から聞いたんですが、肌&髪は直接吸収できる栄養分はごくわずかだそうです。ヘアケア」に関するQ&A:かなりひどいうねりのくせ毛です。髪の量も多く硬いです...。おすすめ」に関するQ&A:一番ストレートになる整髪料を教えてください。髪の毛の量が多くて、浮きげが凄くてすぐにボサボサになります。トリートメント・コンディショナーの洗が仕方を教えてください。髪にオススメの流すトリートメント、アウトバストリートメント教えください。全クリア参照履歴を保存しない新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインログイン新規登録(無料)人気Q&Aランキングデイリーマンスリーフロジン液って50を過ぎた男性でも髪(自毛)が...急激な髪質の劣化4高校生に出来るハゲ予防ってあ...5アホ毛を寝かせる方法、大募集!!6前髪の生え際部分が薄いです。...7ツヤ髪になりたい!(トリート...8脱毛症?ストレス?髪の毛の異...9細かく波打つ髪の毛10髪の毛が折れる11高3で抜け毛...12ストレスが減ると髪は再び生え...13生理中のパーマ14側頭部の薄毛15抜け毛がひどく、抜け毛が折れ...16髪の毛が早く伸びる方法17髪がガタガタになってしまいま...18ピルと女性型脱毛(薄毛)の関係19天パーを治す飲み薬20どうして白髪ってできるんですか。フロジン液って脱毛症?ストレス?髪の毛の異...50を過ぎた男性でも髪(自毛)が...4ストレスが減ると髪は再び生え...5側頭部の薄毛6前髪の生え際部分が薄いです。...7髪がガタガタになってしまいま...8髪の毛が早く伸びる方法9抜け毛がひどいんです10高3で抜け毛...11スポーツ刈りはハゲに効く12抜け毛がひどく、抜け毛が折れ...13抜け毛で困っています。(長文で...14髪がサラサラしすぎなんです...。15急激な髪質の劣化1640歳代女性です。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。