kaya@Sapporoこだわり【ヨガについて】kayaが目指すヨガヨガは4000年以上前にインドで僧の修行の一環として生まれ、「yuj」=「結びつき」を意味し・・・ということは、今お使いのパソコンで「ヨガ」を検索すると分かることなので、あえてここでは書きません。ここでは「kayaが目指すヨガ」について書きたいと思います。(深層筋)を鍛えます。いろんなポーズで体をぴったりとキープすることは以外に難しく、自分の微細な体の動きに敏感になり、集中していなければできません。自分に集中し、自分の体に目をむけ(自分を見つめ)、自分を観察しなければヨガのポーズをとることはできないのです。向に変化していくと同時に心もより良い方向に変化していきます。ポーズをぴったりとキープさせる様々なヨガのポーズをとっていくと、全身のバランス感覚が良くなります。いくヨガは、体ーココロのバランスもとれていくようになります。力が付き、冷静に考えられるようになれば、どんな状況でも良い方向に向けていける力が付くでしょう。詳しくは下記をご覧ください。