HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。適量ニンニク、生姜は微塵切りにしてごま油で炒め、挽肉も加える。ざく切りにした小松菜を加え軽く炒めたら水、調味料をすべて加える。豆腐を加えて煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。んなすとこんにゃくの甘辛チーズ焼き。和風のような洋風のようなおかずこんにゃくはブレンダーで挽肉状にしています。これで味もしっかりつきましたこんにゃくそぼろはご飯にもピッタリあとはチーズをのせてオーブンで焼くだけ。チーズが香ばしくて甘辛な味付けとよく合いますなんてことない玉ねぎとわかめのサラダ。鏡開きですものね~お餅はレンジでチンしてからバーナーで数秒炙って入れました。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。