レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweet美と健康の素!手軽に食物繊維量をアップ出来る常備食材。2016年12月17日ちょっと前の記事で、食物繊維を食べるようにするといいですよ。日本人は食物繊維が不足気味と言われているので、ダイエット中でなくても積極的に取り入れたいですね。続きを読むちょっと前の記事で、食物繊維を食べるようにするといいですよ。無理なく痩せられる食生活のコツ日本人は食物繊維が不足気味と言われているので、ダイエット中でなくても積極的に取り入れたいですね。めんどくさそう・・・と思うものが多いですよね。実は逆に、とても取り入れやすい食材なのです。