近年の健康ブームで、世界でもトレンドとなっている発酵食品。Nippon」というイベントは、7/8まで東京・渋谷ヒカリエにて開催中です。in雑司が谷・手創り市。春はパンの季節なんです。Tumblr「つわりで食べられない...」その字面を見るだけでも、今自分がその立場でなくとも、つらくなります。「食べられない」なんていうことを放っておくわけにはいきません。妊娠初期のつわりで「食べられない」ママ、プレママたち向け情報が入ってきたので、お届けします。ビタミンB6を25mgと葉酸400μgを1日3粒で手軽に摂取できる、特に葉酸摂取が重要な妊娠初期の女性のためのサプリメントです。仕事を持つ女性もつわりを我慢つわりを経験する妊婦さんは70~85%にも達します。いまの日本では、妊娠していても仕事を持っている女性が多くを占め、つらい思いをしながらも働いている、というのが現状です。つわりになると、働いている妊婦さんの4分の1は仕事を休んでいるそうです。逆に言えば、残りの4分の3はつらい思いをしながらも仕事をしているという状態。ああ、書いているだけでつらくなってきました...。吐き気を我慢しながら仕事をする。そんな状態でも日本では、「自然のもの」で済まされてきているのだそうです。診察時につわりを気づかれないそんな風に「つわり」が当たり前、のように思われている、または、ママも「つわりは我慢するしかない」と思っているからなのか、診察の際に「つわりがひどいです」ということを伝えないままの方も多いそうです。質問に答えていたけれども具体的に「つわりはどうですか?」という質問がないまま伝えることができず...ということもあるようで、ひどくなってから対処、というケースになりがちだったようです。つわりがつらくてもう妊娠したくないという人も“仕事から帰ってくると調子が悪くなる...”“動きたくないのに家族の食事を作らないと...”“上の子どもの面倒もみないといけないし...”「つわりがひどすぎて、もう妊娠はしたくない!」と、つわりの記憶がつらすぎて、次の妊娠をためらう人は少なくないのだとか。つわりの吐き気緩和にビタミンB6が推奨されているさて、そんなつわりに有効ということで注目されているのがビタミンB6。「今回の妊娠では、病院でビタミンB6を処方してもらい、軽い吐き気で済みました。食べることもできて楽になって、助かりました」という声に代表されるよう、つわりが重症な方にビタミンB6を投与すると吐き気が顕著に改善された、という研究結果が出ています。予防するために妊婦さんに摂取が勧められていると葉酸(なんと2016年時の調べでは、妊娠女性の葉酸サプリの摂取率は10~20%だとか!)も一緒に摂取できるのが嬉しいですね。わびーがこだわった「飲みやすさ」と「使いやすさ」つわりのときはニオイに敏感になりますから、つわびーは「無味無臭」の、水で飲み込むタブレットタイプです。1粒の直径が8mmと小粒で飲み込みやすくなっています。1日3回、1粒ずつ飲みますが、持ち運ぶことを考えて、1包1粒入り。これは職場や外出時にも嬉しい工夫だと思います。1粒1包だと、持ち運びはもちろん、飲み忘れもチェックしやすいですね。試してみて、少しでもラクになったらラッキーくらいの気軽な感じで試してみてはいかがでしょうか。AUTHORもちこカレーとベーグルといちじく、音楽と猫とインディープロレスでできてます。