以前は妊娠後期に高血圧、タンパク尿、むくみの3つ、またはいずれかの症状が現れることを指し、「妊娠中毒症」と言われていました。病名が変更になり、2005年には用語・定義・分類が改定されました。それに伴い、現在では「妊娠中毒症」という名称は使われておらず、またむくみも定義から外されています。妊娠前から高血圧を認める場合、もしくは妊娠20週までに高血圧を認める場合を高血圧合併妊娠と呼びます。蛋白尿を認める場合は妊娠高血圧腎症と分類されます。赤ちゃんの発育が不良になれば、妊娠高血圧腎症に分類されるようになりました。妊娠高血圧症候群になると血管が収縮して血液循環が悪くなり、赤ちゃんの発育に悪影響を与えたり、早産や未熟児産、死産が起こる可能性が高くなります。(最高血圧・上の血圧)が140mmHg以上(重症では160mmHg以上)、あるいは拡張期血圧(最低血圧・下の血圧)が90mmHg以上(重症では110mmHg以上)になった場合、高血圧が発症したといいます。進むとタンパク尿が出るようになります。腎臓の機能が低下して尿の中にタンパクが漏れ出すのが原因です。体からたんぱく質が失われることになり、赤ちゃんの発育に影響するほか産後に肝・腎機能障害を起こすこともあります。尿中に蛋白が1日当たり0.3g以上出ること(重症では2g以上)を蛋白尿を認めたといいます。日常生活でできる妊娠高血圧症候群の予防、治療方法にはいくつかのポイントがあります。高血圧の要因となる塩分の摂取量を調理法を工夫するなどして1日7g以下に抑えましょう。赤ちゃんの発育に欠かせないたんぱく質を多めに摂ることも大切です。少ない肉などを積極的にメニューに取り入れましょう。肥満は高血圧につながりますから体重が増え過ぎないよう低カロリーの食事を心掛けましょう。1日の摂取カロリーは1,800キロカロリー以下が目安です。たんぱく質をしっかり摂る分、間食をやめる、脂っこい料理は控えるといった工夫をしてください。食事の内容に気をつけるとともに心身の休養も大切です。ストレスは血圧を上昇させ、安静にしていると血圧も下がり赤ちゃんの発育に良い影響を与えます。こんな人は特に気をつけましょう次にあてはまる人は妊娠高血圧症候群にかかりやすいタイプです。・睡眠不足やストレスがたまっている人おいしい減塩料理のコツ妊娠高血圧症候群を防ぐためには塩分を控えることが大切です。塩分を少なくするだけでは味が薄く物足りない料理になってしまいます。そこで、こんな工夫をしてみましょう。里帰り出産のために実家へ帰省しました。実家ではついつい食べすぎてしまい、しかも家事は全部母親まかせで一挙に体重が増えました。尿たんぱくは出なかったものの、血圧も上がって上が140下が96と立派な妊娠高血圧症候群だとお医者さんから厳重注意されました。3食昼寝つきだったから当然の結果かもしれません。条件がそろっていたので気をつけました。......と言うより、周りからうるさいくらいに注意され、気が抜けませんでした。私のおすすめは大豆料理。植物性たんぱく質なので体にいいし、大豆は血圧を下げる効果もあるとか。五目豆や、豆のスープ、豆のカレーなど、水煮缶を使えば簡単ですよ。健康管理には気をつけていたのに、臨月に入ってからの健診で急に血圧が高くなっていてびっくり。念のため1週間後に再検査したら正常値だったのでほっとしました。お医者さまからは、お産が近づくと不安や緊張から血圧が上がることもあるのでリラックスするようにと言われました。経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。クリップ現在ログインしていません。LINEする助産師に相談しよう!(無料)ベビーカレンダーでは助産師に相談ができます。知りたいことは助産師に質問してみましょう。赤ちゃんの誕生日を設定しよう!あなたの今の状態にぴったりの情報だけを厳選してお届けします。guideフォトスタジオガイドママの口コミ満載お泊まり宿はじめての方へ赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。新規登録ベビーカレンダー監修者はこちらあなたも質問してみませんか?ご投稿いただいた質問に、頼れる専門家が回答いたします。気になる悩みや疑問をお寄せください。me!ベビーカレンダーは「赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を」をテーマに妊娠・出産・育児の情報を日がわりでお伝えします。