いつもの喫茶店でコーヒーを呑みながら、1〜2時間ほど本を読むのが日課になっています。座る席はガラスの向こうの喫煙席。今日もこの日課の通りいつもの喫煙席で過ごしてきたわけですが、普段とは一つだけ違った点があります。ニコチネルパッチの初日。初日午前中の状況は下の写真の通り。周囲でモクモク、スパスパとやっている喫煙席で1.5時間ほど読書をして過ごしましたが、結局1本も吸わずに済みました。忍耐とかいう感じでもなく、ラクに。これ以降、夕方の現在も、肩に初パッチを貼付けて過ごしています。この数年来こんなことは無かったことですから、もうこれだけで大成果です。パッチを貼ることで皮膚からのニコチン供給、この結果、禁煙のイライラが抑えられているということになるのでしょうが、仮にそうだとして「どれだけニコチン依存だよ」と自分にツッコミたくもあり、「少しプラシーボ効果的なとこもあんじゃないの?」なんていう猜疑心もあり。どっちにしても、本日いままでのところ、(個人的には驚くほど)効果を感じています。できることなら就寝まで無事に0本を維持したい気持ちです。気負うのもナニなので、適度に続けてみようと思います。Articles半日人間ドックの診断結果を受け取る。