23:39大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪昨日は、月一開催の『大人バレリーナの為のバー・アスティエ+バレエ』でした!お腹と背中の引き上げをテーマに、床に座ってエクササイズをした後、引き上げを意識しながらバーレッスンを行いました。引き上げって...大変ですよね(しみじみ)なにより皆さんが苦労するのって、「一度引き上げたら終わり♪」ではナイからなんですよね。21:51昨日初めて、ル・パルクのパドドゥ見ました。(っても、インスタだけど笑)知らないバレエの作品はまだまだ多いなぁと実感。こんなに長いことキスしたりちょっとエロい振り付けがある作品があるなんて、知らなかったわ。07:00●【募集】努力は身を結ぶ!大人バレリーナさんのオンラインゆるピラティス個別セッションおはようございます!斉本祥子です☀️先週は「○○がよくなりました!」のお声をたくさんいただきました。嬉しいー皆さんいつもありがとうございます!さて。08:30こんにちは!山本あずさです2月も半分が過ぎましたね2020年...おそろしいスピードで過ぎて行っています日曜恒例息子ネタ。本日は長男おーすけ、11歳。食べている時が何より幸せなMr.パッパラパー!彼の脳内は理解不能!月イチくらいの割合なら可愛いと思える彼のボケも毎日一緒にいてるともはやため息しか出ない...。そんな彼はLINEの中でも常にボケ倒し...。08:30こんにちは!山本あずさです先週は代行で子どものクラスをいくつか指導しました。時々こうやって子どものクラスを指導するとね大人と子どもの違いっていうのを目の当たりに出来る!そしてね大人バレリーナさんがいかにマジメにいかに情熱的にバレエに取り組まれているか...ってことを思い知るのよね(^^;)ただその想いが強ければ強いほど視野が狭くなってくる。08:30こんにちは!山本あずさです今週は順番を覚えるのが苦手な人の共通点をメルマガでお届けしています。本日はその最終回覚えるのが苦手な方にその克服法をお届けします♪お見逃しになった方もバックナンバーからご覧いただけますのでご希望の場合はメルマガにご登録ください☆メルマガに登録するバレエを習っているとね『頭じゃなく体で覚えて!』って言われたことない??私自身、そう言われている大いいねコメントリブログ正しく立ちたい。10:33レッスン中、姿勢良くしないと!引き上げないと!って思うと反射的に体が反ってしまうんですよねなので、もっと前ですよーってよく注意頂きます。昔、小学校の身体測定で背を一ミリでも高く見せようと背筋伸ばす時に気持ち先行しすぎで、体めっちゃ反ってる男子がいて子供心に、あれは絶対違うwwwwと思ってたのに!!笑きっと私、無意識にそうなってる。08:30こんにちは!山本あずさです連日、順番を覚えることをお伝えしていますというのも順番を覚えることを苦手とする大人バレリーナさんが本当に多いから!順番を覚えるって言うけどさ四角四面に『覚えなければ...』って捉えてるとしんどくなってこない(^^;)?そんなアナタに質問!『周りを感じて踊ってる?』クライアントさまに同じ質問をしたらね『え!?感じる??』と驚かれていました(笑)。08:30こんにちは!山本あずさです順番を覚えるのが苦手な大人バレリーナさんの中には『頭が悪いから...』っておっしゃる方がおられます。21:40内腿、つまんだことありますか??私、先日リファの筋肉にきく!方を購入しまして、早速コロコロしていましたら、内腿!激痛!!!ナニコレ?!と思って調べたら、老廃物がーん!私、外腿がガッチガチなんで、そっちばっかりほぐしていました。外腿は筋肉ガッチガチ、内腿は老廃物ブヨブヨ。どうりで脚太いはずだわ。靴下の跡とかつかない方なので、そんなにむくんでいないと思っていたのですが、、、老廃物ってつまむと痛いんですね。20:57今日は様々な先生から頂いた、ピルエットのコツをまとめてみたいと思います。目線を下げないパッセを素早く腕を振らない顎を引く立ったら裏プレパレーションで前に乗る...なんか、ざっと思いつくだけでもこんなに、、、一応全部ざっく説明します。目線を下げないこれは、私的にとても回りやすくなったアドバイスです。ポワントの時、オンポワントになると、かなり目線が上がります。それなのに、目線はプリエのままで振り返ろうとするので、どうしても下がっちゃうんですね。08:50先日、レッスン後にどうしても外腿で立ってる感じがすごくするんですよねー、、なんて雑談的に悩みを先生にふったときに、、先生『でもママリーナさん、今日はいつもより引き上がってましたよ!』私『え!本当ですか?(心が踊った!笑)実は、今日は立つときに、ここの筋肉が抜けないよう、意識してみたんですよー!(先日のレッスンで言われた部分)って、自分なりには、以前からずっと意識してるつもりではあったんですけどね、、でもちょっと感覚変えてみたというか、、、、』『はい、普段も意識してるのも、ちいいねコメントリブログパッパラパー長男のオリンピック...。08:30こんにちは!山本あずさです普段は大人バレリーナさんのお役に立つ情報をお届けしていますが毎週日曜は息子ネタの日!今日は長男おーすけ、11歳。先日朝のニュースでフィギュアスケートの羽生選手がプログラムを変更すると報道されていました。08:30悔しいだろうな、、、涙やっぱりローザンヌは、バレエやってる子にとって、特別なコンクールだと思うし、世界で活躍する日本人の多くは、ローザンヌをきっかけとする人も多いからやっぱり憧れのコンクールだよね。そんな中、コンクール中に怪我してしまったのはとても辛いと思う。今日のために努力し、沢山練習してきただろうし17.8歳の女の子にとって、このタイミングで棄権って、この上なく悲しくて苦しいだろうな。なんだか、それを思うだけで、胸が痛みます。08:30こんにちは!山本あずさです順番を覚えるのが苦手な人の共通点を見つけた!という記事を書いて以来『私も苦手なんです...』って方からのメッセージが激増しました(笑)。皆さん、やはり苦手意識をお持ちなのね~(^^;)バレエの順番の覚え方って色々方法や法則はあるけどそこを理解していても動けなかったりするのよね。それはなぜなのか...?ズバリ!無意識の思考の傾向なんですよね~。21:27トウパッド、いつの間にか物凄い進化して、種類も増えてビックリします。子供の頃は、・レオタードの生地・羊毛の二択でした。中学生ぐらいで・ウレタン・ゴム(?)が出てきて、大学ぐらいで・ジェル・シリコンが登場した気がします。私は小学生いっぱいはトウパッド禁止でしたので、トウパッドを付けるようになったのは高校生ぐらいから。レオタードの生地のやつ・笑今となっては信じられないですが、全然平気で履いていました。現在、私のお気に入りは、【いいねコメントリブログリスト片手にローザンヌ。13:48なかなか、腰を据えて見る時間がなくてローザンヌ断片的にしか見れていないですが、、レッスン動画を隙間時間で見てはこの子いいなと思ったら、公式ホームページで候補者リスト見て名前や国籍やチェックしてます。バレエオタクなら、そうしますよね!?笑今夜こそは金夜だし、早く子供ら寝かせてしっかり見たいな。(すぐ私が眠くなってしまい、時間取れないんだよね、、)どの子が決勝行くかなー。日本勢では317の山田さんいいな。08:30こんにちは!山本あずさです昨日ご紹介した順番を覚えるのが苦手な人の共通点来週月曜日から無料のメルマガにて3回に分けてお届けしますその順番を覚える...こととも関係してくるのが本日の内容先日のプライベートレッスンで気づいたんだけど次の準備を考えずに動いてしまう大人バレリーナさんが多い!例えばね1右脚前の5番で準備2前の脚をピケで5番シュスで立つ3そのまま前の脚をパッセバいいねコメントリブログ代講ばっかり。20:29最近代講が多い~現役で踊っていらっしゃる先生方なので、仕方ないのはわかっています。困ります前まで代講でも出るようにしていましたが、さすがに何度も「合わない」先生に当たっちゃうと、もう出る気が起きません。そんなこんなで、結局今月は週1回ペース。本当は週3回は踊りたいのにああ、他にも好きな先生は沢山いるのに、皆さん遠いスタジオだったり、夜遅いクラスだったり、入門クラスだったり、何だか条件が揃いません。10:35大人バレエな皆様は読んでらっしゃる方も多いと思うのですが昨日更新された記事も分かるわー!!でした。カレイなる大人バレエの世界↑会員登録すれば無料で読めますよ!昨日のコラムでは普段プロの動画しか見てないので自分の動画をたまに見るとその違いに驚愕するといったことをおっしゃっててまさに本当それ!!!!!雲泥感やべぇ、みたいな!笑めちゃくちゃ分かるー!!って思って、大変共感しました。20:29大人バレリーナを本気でサポート!バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪大人バレリーナの皆さま、レッスン中にカマ足を注意されたことはありませんか?カマ足は、見た目にも美しくないですし、無駄な力が入ってしまっており身体を正しく使えていないワケなので、バレエではNGですよね。09:19ローザンヌ始まりましたねっ!今は動画ですぐ見られるのでいい時代。若い子達が真剣にバレエに打ち込む姿見るだけで、なんか幸せな気持ちになる。頑張ってほしいな!ちなみに私は審査員の前で踊ったことなんてないので彼らの緊張感がどんな感じなのか想像つきません。先日、見学の方がお二人お見えになった時に目の前でバーレッスンした時でさえなんだか緊張したので、、、、笑メモ取りながら厳しい視線で、レジェンド達にガン見されたら人生かかってるし、ほんと緊張するんだろうなぁと想像しました。08:30こんにちは!山本あずさです大人バレリーナさんへのプライベートレッスンをご提供し始めて4年。09:21私は今年前半、コッペリア尽くしです。1月は、ロイヤルシネマのコッペリアを映画鑑賞w2月は、下の子の娘の発表会でコッペリア特集に出演。5月は、スターダンサーズバレエ団の渡辺恭子さんの回のコッペリア見に行きます💕昨日スタ団のチケットをゲットしたので、親子3人で見てきます!!楽しみー!実は生まれてこの方、コッペリア見たことなくて2020年になり、初めて映画で見たのですがコッペリア初体験が、ヌニュス×ロイヤルという最強の組み合わせだったので、、、どハマりしました。08:30こんにちは!山本あずさですバレエ上達をめざしてレッスンを重ねる大人バレリーナさんに質問!あなたは敏感ですか?ご自身の身体の変化成長度合いに敏感かってことねこれは以前から何度かお伝えしてるけどどれだけ上達してもどれだけ変化しても自分でそれに気づけなきゃいつまでたっても上手くならない...のループにハマるよね(^^;)上手になるひとたちはね自分が上手くなったいいねコメントリブログ次の30。