肌はぼろぼろ、生理の周期が崩れたりと、なんだかとっても”綺麗じゃない”(ノ_-。ブームになったダイエットは全て!って言って良いほどいろんなダイエットに挑戦してきたと思うんです・・・が、結果はいつもリバウンドで、一定の体重から増えはしても痩せたりはしないんですよね。最近になって、”体には急激な体重の増減に対処するために防衛本能がある”と言うことを知ったんです。これはつまり、急激な減量には体がもともと持っている”守る本能”が働いて、ダイエットの反対のことばかりをおこすんです。強く願うこの年から始めるダイエットには、やっぱりきちんと体に向き合わなくてはいけないなーっていうのを痛感しました。そこで、ダイエット情報と言えば”10秒ダイエット”が老舗なので、いろんな方法について、検証したり、人に聞いてみたりしたのですが、やっぱり、一番の王道は”栄養バランスの取れた食事”と、”定期的な運動”だそうです。それがわかっていても、今までが駄目だったんだもの、いまさらなーって思っていたのですが、かといって、無理、無駄なダイエットに振り回されるのも、もうクタクタになったので、腹をくくって挑戦してみようと思いました。いっても、運動に時間をとることもできなかったので、まずは食事の見直しです。)しかも、本格的にすると、一ヶ月の食費が一人5万円ぐらいかかるんです!(有機野菜とか、健康に良い食材は意外と高いんです!!)でも、とっても楽チンに食事管理をしてくれる栄養士さんを見つけたんです。美緒ちゃんの体調管理、ダイエットに宅配サービスを活用してみよう!に続くので、是非読んでみてください。食事っていうものがどれほど私達の体に大切なのかを知ることができますよ。ちなみに、運動をすることができる人は、私より早い結果を出すことができると思います。2005このページのトップへもどるこのサイトに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。