ワキの下を摘むと超痛いです。トリガーポイントじゃなく、摘んでいるワキの下が痛いですね。腕にしびれたようなビビビがきます。トリガーポイントですね。反対側もしびれがでたので、マッサージを入念にしました。刺すような痛みというか、シャープな痛みですね。続いてストレッチです。右手を真上に伸ばして肘を曲げ、手を背中につけます。左手で右肘をもって左側に引っ張ります。右側の体を伸ばすように体も曲げていきます。これは、伸ばした右側よりも縮めた左側が痛いですね。何だろコレ、変なところに力が入るのかな。反対側もおこないました。反対側(左側)だと、縮めた方(右側)は痛くないですね。伸ばしたほうが痛いです。左の背中が悪いのだろうか。バランスが良くないですね。まとめ今回は、菱形筋と広背筋の背中の筋肉をマッサージしました。ラストということもあってしっかりと痛みがでたのでいいトリガーポイント探しになりました。マッサージも気持ちが良かったです。以上で肩こりの原因となる部位の筋肉10箇所のトリガーポイント探し、マッサージ&ストレッチが終わりました。トリガーポイントの場所も分かったので、定期的にほぐしていきたいですね。徐々に痛みがでなくなるといいなぁ。見つけるのが最適ということでしたね。枕も体にあったものを購入した。購入したので、体験レビューをします。巻き肩はタオルストレッチで解消。巻き肩はタオルストレッチで解消。肩こり解消に効果があるグッズ、サプリの体験談。肩こり解消、予防に効くストレッチとマッサージの具体的な方法を紹介します。