トップ>スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニングダイエット現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!知恵袋のすべての機能を利用するためには、javaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更するには「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。ガリガリなのでマジで太りたいです。太るために週2日ラーメンとかすき家のメガ盛りとか食ってますが全く太りません。太っても+500g単位です。プロテインで体重増量のやつがありましたがレビューみても意味ないと書いてました。0閲覧数:83回答数:7違反報告ベストアンサーに選ばれた回答https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13215982693バシネットさん2019/11/818:44:08ガリガリハードゲイナーはよく食ってるのに太れないと嘆くが、食う量が足りて無い!(笑)高カロリー食品を食いまくろう。辛ければ1日で何度かに分けて食品を選ぶ際はまずカロリーを見て選ぶとかね増量プロテインは炭水化物を多く含んでタンパク質の割合を減らしたものだよ。]https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13215982693月亮鼠さん2019/11/905:33:56安心してください。年齢を重ねれば嫌でも太りますよ。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13215982693jk4********さん2019/11/822:10:47「週2日ラーメンとかすき家のメガ盛り」で沢山食べている気になっているようですが、おそらく、絶対的な食事量が足りていません。あとは、たぶん、ただ太りたいということで具体的な目標みたいなものが無いので、太れないのだと思う。太ることによる大きな利益が見いだせないとダメ。「週2」のドカ食い(?)と当人が思い込んでいるだけの食事量では太れない。重量可変式ダンベル30kgをひとつ用意する。10kgくらいから始めて、30kgを目指す。「ゴブレットスクワット」、「ワンハンドフロアプレス」、「ワンハンドロウ」をやる。日々、挙上重量を追及する。していると、体重増加がそのまま挙上重量アップに直結するということが分かる。なるとしめたもので、高度な挙上テクの習得とか筋量増以前に、体重さえ増やしておけばより重量が持てることがハッキリするので、具体的に食事量を多くする意味が見出せることになって、食事量が増えます。ポイントは外食(メガ盛り)を美味しく食べるのではなく、苦しくなってから、更に食べるということに尽きます。それで、胃が大きくなって、細い食が人並みに改善されます。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13215982693歩くクレアチンさん2019/11/821:39:36本気で太りたいならご自身の1日の消費カロリーを計算してそれを上回るカロリーを摂取するというサイクルを何日も続けていけばきっと体重は増えると思います。食べ物を食べるごとにカロリーをメモしたりして1日のトータルを計算するといいと思います。意外とカロリーを摂取できていないことに気がつくと思います。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13215982693hat********さん2019/11/820:30:10消化が悪いのかもね、ビール酵母や乳酸菌が入ったサプリを飲むと良い強力わかもとやエビオス錠。グルタミン、ビタミンAなんかは粘膜を強くしてくれる。粉飴を溶かして飲むのもいい、吸収が早くて甘さ控えめな砂糖のようなもの。意味はあるよプロテインは吸収が早くて血中のアミノ酸濃度が急激に上がって筋肉の合成に繋がる。0違反報告https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13215982693ブラックさん2019/11/818:23:02うらやましい限りですね~。私らは普段からすぐ太りますしね。食生活の問題だと思いますが私の好物は、ビール、コーラ、ステーキ、ポテト、ポテトチップス、柿の種、あと一番好きなのはアイスですわ。このアイスクリームが一番太る原因らしい(笑)でも筋肉を付けたいのなら、鶏の胸肉を朝昼晩2枚食べればいい。返信を表示ロード中です返信を取り消しますがよろしいですか?取り消すキャンセル12次へあわせて知りたい一般人からするとこういう低体脂肪率のバキバキな身体も筋肉質な細マッチョと勘違...太る方法を教えてください。体重を増やしたいのですが、昔か...スノーボードの長さについて。身長174cm、体重56kg、痩せ型の男です。持ち手が狭ければ背中には効かないのですか。19歳男、メガ盛り」に関する質問ガリガリです。高校の時は陸上部でした。関東大会...19歳の男性174cm・56kg貴乃花部屋に『入門させて下さい』と言えば入門出来...174cmの身長に対しての板の長さ174cm62kgでグラトリを結構メインにし...174cmなのに160のスノーボードに乗るのってだめですか?ちなみに初心者です。一覧を見るグロングプロテインってどうなんですかね?冬の十八時くらいに大濠公園のベンチに座った時、街灯の明かりは手元まで届きます...アナボリックステロイドの使用について教えて下さい。サイクル中はトレーニング...身長165cm、体重61kgの体脂肪率18パーセントです。これはどういった...公認会計士を目指していて、2021年合格目標としている者です。TACに通っています...スポーツ選手って一回の筋力トレーニングでこのメニュー全部こなすのでしょうか?...筋トレの食事について教えてください。肩...俺よりガタイがいい人っていますか?ジムのストレッチエリアみたいなところで宅トレと同じトレーニングしてもいいんで...産後太り+運動不足解消のため、運動を始めようと思っています。筋トレは、効率良くされる事がおススメです。トレーニングの必要性がわかりません。筋トレの方が大事だと思ってしまいます。写真のようなトレーニングです。回答数1最近、旦那とイオンモールで食べて...2シングルマザーの彼女と付き合って...3辛いです。誰にも話せないのでここ...4嫁の言葉に混乱中です。一緒に住...5今日の飲み会で新入社員を誘いまし...6嫁の両親との外食で食べ放題に行き...7ケチと言われました。皆さまの一...8息子が昨年、5年付き合っていた彼...9家計が毎月赤字にも関わらず妻が働...10ある夫婦の話ですが嫁さんは旦那よ...ランキングをもっと見る1貧乏は不幸ですか?お金持ちは幸せ...2「海鮮丼」と「カツ丼」どちらの方...2タイトルに「long・ロング・長」を...2自分さえよければ他人なんてどうで...5家にマスク、何枚ありますか?5タイトルに「est」を含む素敵な曲...5春を感じさせる一曲を教えて下さい...8【大喜利】□を埋めて下さい8旧車はやっぱりある程度は自分で整...8男の人に質問ね。JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。研究機関に提供します。投稿者が誰であるかを知ることはありません。Reserved.「追加する」ボタンを押してください。閉じる※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。追加する不適切な投稿でないことを報告しました。