2017/10/28記事上[originalsc]にはいる部分です。ヨガレッスン中の水分補給について最近スタジオで指導していると、よく聞かれることの1つ。『ヨガの最中は水分補給を摂ったほうがいいの?』ヨガ流派の先生によっては、「水分は取らない」という教えの先生もいます。冷房を使用してきて知らないうちに身体が乾燥していることも...それではヨガ中の水分補給についてどの様なケースがあるのか?どんなものがおススメなのか?をここで紹介したいと思います。Linksヨガレッスン中になぜ水分をとっちゃいけない?!ヨガレッスン中は「水は取らない」という先生がいると冒頭お伝えしましたが、これはヨガの流派が影響してることが多いです。中でも「アシュタンガヨガ」の流派で教えられている先生はこのような考えの方が多いです。腕の筋力を使い身体を支えることもします。喉から水が入って胃⇒腸で吸収されていくとせっかくヨガで上げていったエネルギーが下がってしまいますよね。⇒マイナスになる要素を身体に入れないもしくは⇒そのことも考えずに『自分に集中する』ということということなのかと思います。反対に「水分補給はしっかり行ってください」という流派もあります。それは今話題の「ホットヨガ・岩盤浴ヨガ」です。室温環境が暑い中でヨガをするため、アップの段階で汗が滴るように出てきます。水分はしっかり摂ってくださいね。「喉が乾いたときに自分のペースで自由に飲んでください」という先生も増えています。何事も決めつけず、柔軟な考えをもってレッスンを受けて欲しいなと思います。』というお店のルイボスティーです。ルイボスティーのフレーバーが様々あって飲みやすいです。chamiとはいえ私(Chami)を知らない方は、こちらをチェックブログランキングに参加しています。Chamiに問い合わせる。日々の体調や健康に関する質問、ヨガのお仕事に関する質問など、何でもメッセージいただければと思います。インストラクターの方は、お仕事を増やすお話もできるかと思います。こちらから気軽に問い合わせください。身体についてカップルで一緒にヨガ。思われる方は結構多いと思います。東京は、今日の夜から雨の予報。体幹トレーニングなどのトレーニング指導も行う。このブログは、健康オタクのChamiが学んできた【Yoga】【health】【diet】に関する知識を自由に配信していくブログです。Top5カップルで一緒にヨガ。気圧と運動(ヨガ)の関係とは??ヨガインストラクターのリアルなお仕事とは?!自己紹介させていただきます(-人-)カフェインって身体にどんな影響があるの?ブログ始めました!炭酸飲料って本当に怖い〜(。