正しいダイエット濱西です^^今日も元気に参りましょう!ところで、会員様からの報告で気づいた点がありますので、シェアします。最初の頃は、体重も体脂肪も、そんなに変わらないので体重計に乗らない方がいいです。^^;乗るたびに一喜一憂して、ストレスになりますから。体重が変わってないと、嫌になるものです。私はそれを経験的に知っていましたから1カ月くらい体重計に乗りませんでした。100%体重・体脂肪は落ちます!!>最初の頃は、すぐすぐ変わりません。続けて行くと、間違いなく体の中身が変わりますので、焦らない事です。焦って、単品ダイエットや、食べない事を繰り返すと、もちろん体重は落ちますが、すぐにリバウンドします。それは、筋肉も落としながら、体重が減るだけです。^^;(それと水分量が減るだけですので。)これから、基礎代謝もあげ、健康的に太り肉体にするためには、筋肉は必要です。食事制限だけのダイエットは危険なのです。階段は、無料で使える最高のトレーニング機器です!!>キチンと、体脂肪だけを落として行きましょう。1カ月に2~3kg減でいいのです。※明らかに太りすぎの人は4~5kg落としてほしいですが。wですから、焦らない事!今までの失敗を繰り返さない事です!今は土台作りですから。毎日水を飲んで、太らないもので、ゆっくり満腹にして、意識的に身体を使いましょう。^^まだまだここからです。焦って頑張ると、すぐすぐの結果を求め、その結果が出ず諦め、その反動でまた食べて太りますから。私の実体験に基づいた、的確なアドバイスをします。階段を使って痩せる方法を知りたい人は、この「読むだけで痩せる」「無料講座」へ!ダイエット中に牛丼やつけ麺、ラーメンを食べる場合。ダイエットの停滞期は「食べて痩せる!」ダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。