忍耐力と行動力のある山羊座*ヨガとは?生き方そのもの~人生を豊かにする万能の健康法~笑顔の毎日が増えて、幸せになるためのもの。一児の母となり、よりヨガの魅力にハマりました!私は、小さい頃から身体を動かすのが大好きで、バスケ・ストリートダンス・タヒチアンダンスと盛んにスポーツをやっていました。25才の時練習をしすぎて腹筋を切ったリハビリがてらにはじめたヨガ。軽めの運動という認識とは全く違って、体幹も強化されれば、歪みもとれる!なんといっても心の充実度が高い!古典的なことに興味が湧くほどヨガの持つ魅力にどんどんハマっていきました。ヨガに出会って世界が180°変わった気がします。旅行でたくさんの世界をみるように、ヨガによって、毎日の生活に潤いや安らぎや余裕がでてきました。毎日慌ただしく生き急いでいた日々からゆったりのんびりと呼吸をするように自分の生活そのものが変わっていくのが、とても楽しいです。ヨガは肉体と精神の両面を鍛えていくものです。パフォーマンスの向上にも適していますし、柔軟・筋力・バランス感覚が養われます。何より一番変わることは、ヨガをやることで自分を見つめ直すことができます。朝の太陽を浴びて、色んなものに感謝することや、人を思いやる心が培われていくと思います。ヨガは、人と比べたり、競い合うものではありません。自分自身と対話しながら行います身体に対しての健康ももちろんですが、心が穏やかになる素晴らしいものだと思います。私自身もまだまだ学ぶことがたくさんありますが、皆様とヨガを楽しんでいきたいと思います。番!を目指し全速力で120%で突っ走ていた当時の私には余裕なんてありませんでした。運動不足解消の為に始めたヨガでしたが、周りと競い合わず、自分をみつめる大切さ・自分を知ることなどを学び、常に周りを意識し気合いの入りまくっていたガチガチな自分が解放されていくような気がしたこと、そして何より「呼吸」に集中することに出会えたのは、いつも頭の中で悩み事や仕事の事をフル稼働で考え続けている私にとって、特効薬を見つけたような出会いでした。やってくる大きなストレスにもうまく感情の対処ができるようになりました。年齢も性別も関係なく行えるこのヨガをより多くの方に知ってもらうことで、身体の気持ち良さや心の解放感を味わっていただき、ポジティブ・HAPPYな人がどんどん増えていけばなと思っております。私は、産まれて直ぐに大きな病気を患った為、幼少から成人になってからも何度も入退院を繰り返す日々でした。見つけた趣味や仕事なども体調悪化により継続を諦めるしかない事もあり残念な想いもしてきました。ヨガを始めてから少しずつ体調への不安も薄れてきて人並みの生活が送れています。『私にも出来ることがあったんだ...』と今は毎日がとても嬉しく楽しいですでも、これは私1人の力などではなく生徒の皆様や、ペルヴィスの先生方とインストラクター仲間のおかげなので本当に感謝しています。“大切な人と一緒に居る時に安らげる女性になりたい”と言う気持ちからでした。自分自身の心や体調にゆとりがないと、周りの人への優しさや思いやり、気配りの余裕が持てなくなる...と痛感したからです。そんな時にペルヴィスのスタジオを知り足を運び、ヨガのレッスンを受ける日々を重ねていくことで日常で大変なことやストレスがあっても、心と身体がリセットされる時間となり私の心の居場所、拠り所になっていました。ヨガが導いてくれた今の私...これからも、ヨガの素晴らしさをお伝えしながら皆様と一緒に健康な身体作りを行っていきたいです。表面は柔和♡内面に粘り強さと信念のある蠍座*ヨガとは?心身のリセット、自分を知る術ヨガを始めたきっかけは、運動不足解消と気分転換目的から。仕事の忙しさと私生活の乱れから体調を崩したのをきっかけに、それまでずっと立ち仕事だったのをデスクワークにした事で、身体が元気を取り戻していくものの運動不足を実感するように。年齢を重ねていく上でもこれではマズイと思いはじめます。体力もなく運動も苦手。何かないかな...と考えた時に思い出したのが以前から興味のあったヨガでした。勝手な先入観とは裏腹に、いざレッスンを受けてみると思いのほか筋力を使うことに衝撃を受けました。マット1枚のスペースでここまで自分自身で身体を使う事が出来るんだ、という事に感動。レッスン後は身体だけでなく心までもスッキリとしている事に次第に気付き、ますますヨガが好きになり、もっと知りたいと思うようになっていきました。自分自身が得たように、皆さまにヨガの素敵さを提供していけたらと思います。8/26とことん追求・分析が得意技の乙女座*ヨガとは?自分の為のもの、毎日を過ごしやすくするツール!十人十色、それぞれの形があっていいもの私のヨガとの出逢いは2回!!始まりはホットヨガでした。やるならホットだと汗をかくし、やった感もあって一石二鳥!!位の感覚でした。それが、毎日の日課になり1年が過ぎた頃、2回目の出逢いが★★!外ヨガイベントに参加したのをきっかけに体を動かすだけじゃないのかも?もっとヨガを知りたいと思うようになりました。心の心地よさを感じたのを今でも覚えています。続けるうちに、1人1人違うようにヨガにも色々な形があって良い!毎日、体調や感じ方が違うように、それぞれ違ってOK!と感じさせてくれるものです。毎日色々な事はあるけれど、ヨガをするようになって日常の変化にもきっと変化が出てくると思います。発展途上の私ですが、大好きで色々教えてくれるヨガをこれからも皆さんと楽しみながら、そして心地よく、続けていきたいと思います。9/17日々努力を忘れないひたむきな乙女座*ヨガとは?【me-time】本来の自分に戻る時間ヨガを始めたきっかけはガチガチだった身体を柔らかくするためでした。この頃の私はいつも自分がどうしたいのかではなく、どうすべきかを考え行動していたので、結果ばかりが気になり心も身体も常に緊張した状態で過ごしていたんだと思います。ヨガで呼吸に意識を集中させ、自分の身体の声にしっかりと耳を傾け、無理をするのではなく、心地よいと感じることを大切に続けていけたら、どんどん余分な力が抜けていきました。身体も柔らかくなり、背中についた余分なお肉も落ちてO脚だった脚もまっすぐに!!身体が整い、中心軸がきちんととれるようになると自分の考えや思いも明確に!そしてシンプルになっていきました。描く絵にも自分らしさが現れ、日に日に今日が楽しく幸せを感じることが増えています。ヨガをすると「こうじゃないといけないのでは・・・と過去や未来をさまよい苦しまなくても大丈夫、今あるがままでいいんだよ」と気付かさせてくれます。学びが多い私ですが、皆様と今この瞬間の幸せを共有していけたらと思っています。私がヨガの一部です8-9年前にヨガを始めたころの私は、母の介護疲れで心も体も弱って動くことが苦痛なくらいでした。「このままでは、ダメだ~!」と思った時、脳裏に閃いたのがヨガ。若いころダンスを習っており、ダンスは一向に上達しなかったのですが、先生が体の調整をするためのアーサナを数種類教えて下さっていたことを思い出したのです。当時はできたポーズがその時は全然できなかったのですが、毎日行っていると一か月ほどで元のようにできるようになり、面白くなって本を購入して練習したり、時々WSに出てみたり。最終的には、Pelvisに御縁をいただいて、養成を受け現在に至っています。ヨガをはじめたころは、とても今の元気いっぱいの自分は想像できませんでした(笑)体と心は別ものではなくて、同じ自分。体にアプローチしていくことでハートにも知らず知らずアプローチしているのです。チャレンジ精神と好奇心のある双子座*ヨガとは?心と身体のメンテナンス、そのまま自分を受け入れてくれるものスポーツジムでヨガと出会い、ヨガの心地よさや、燃焼系レッスン後のシャヴァーサナが大好きになりました。子育て期間を経て、ヨガインストラクター養成学校へ通い今にいたります。呼吸、心、身体と向き合うことで自分に必要なもの、必要でないもの、無理していること、執着していることに気づき、心の持ちようが変わり、重い荷物を下ろすようにふわりと軽くなりました。学びの途中ですが、お客様の心と身体に寄り添うレッスンを心がけ心地よい素敵な時間を届けていきたいと思います。チームワークを大切にする蟹座*ヨガとは?自分をリセットしてくれるもの昔から身体を動かす事が好きで、ずっとスポーツをしてきました。私の中のスポーツとは、身体をフルに使い汗をかく!という意味でした。子育てをする中で、自分に余裕が持てなくなった時にも、運動をして発散すればなんとかなるだろう。何処か今まで通りに行かず、切り替える事ができませんでした。そんな時にペルヴィスに出会いミナ先生に教わる中で、身体だけではなく心から満たされる快感を覚えヨガを深めていきたいと思いました。呼吸をするだけで、心がほどけて行く心地よさを皆さんと一緒に味わって行きたいと思います。探究心あふれる、創作家の乙女座*ヨガとは?その瞬間の自分にOKを出してあげること高校生のとき、スポーツで腰椎滑り性に。社会人になってからも無理をすると腰痛に悩む日々でした。根本的に健康になりたい!とヨガに出会い、初めてのシャヴァーサナの感覚に感動しました。そのとき「自分を許そう、そのままの自分を大切にしよう」と決め、一生ヨガをやっていきたいと思ったことがスタートでした。ヨガをすることで心や体、生活がどんどんシンプルになっていきました。2人の子どものお世話と同じくらい、私自身を整えることを大切にしています。アシュタンガヨガというパワーヨガの練習を続ける中でアーサナ(ポーズ)を頑張りすぎるときがあります。「何を大切にするか」を考えたとき、「毎日でも続けられるヨガ」を選択したいと思い、【がんばりすぎないアシュタンガヨガ】を日々練習しています。信じる道を進む射手座*ヨガとは?すべてを支えてくれるもの子供の頃から運動音痴で、体育と給食が一番苦手な子供でした。三十代で家族の看護と介護に直面し、腰痛を発生。医師から運動を勧められ、ゆったりとしたヨガなら自分でも出来るかもしれないと思い、仕事と看護の合間を縫ってホットヨガに通い始めました。それ以来ヨガは、足かけ10年以上に渡った看護と介護の日々を身体面・精神面から支えてくれるかけがえのないものとなりました。家族のことが落ち着いた今、同じようにヨガを必要としている方がいるなら寄り添いたいと思いインストラクターを目指しました。自分であり続けること私がヨガと出会ったきっかけは、20歳の時に"やってみたい”というシンプルな思いからでした。いつの間にか、ヨガの哲学もとても好きになっていました。生きているとどんな人もあると思いますが、受け入れたくない事実や、悲しい出来事があります。そのような出来事をどう受け止め、どう見つめ、どう捉えるか、自分次第でどんな出来事も変わると思います。私はヨガのおかげでどれだけ自分らしく生きられて、助けられているのだろう?と思います。4/16優しい心と正義感ある牡羊座*ヨガとは...繋がる。自然と繋がる見たりするのも嫌だったヨガ。7年ほど前に気がつけば、あるスタジオでレッスンを受けていました。呼吸を止めて、必死に動いて。何もしない事、休む事が苦手だった私には、最後のシャヴァーサナが苦痛に感じました。レッスン後にふと自分の左手を見た時に、私がいる、と。これだと思いヨガを始め、良い先生方に恵まれる中で、指導者としての道へ進むようになりました。今では、呼吸をしながらポーズに集中し、シャヴァーサナへ向けて、シャヴァーサナも含め練習を深めています。ヨガを通して自分の思考のクセに気づいたり、普段から呼吸へ意識を向けたり、瞑想をして感じる安らぎのようなものがあったり、ヨガは入門あって卒業なし!お会いできる方々と、「今、ここ」を呼吸とともに味わい、楽しくヨガをご一緒できたらと思います。体が柔らかいことが自慢のわたしにとって、ヨガは得意な"スポーツ"だと思っていました。ヨガを知れば知るほど初心者。知れば知るほどのめり込みました!昔から落ち込んだり、イライラしたときにストレッチをして気分を落ち着かせていましたが、今思うとヨガにつながっていたのかなと思います。編集トップへ戻る閉じる。