ありがとうございました。(0)通報するANo.1nitto3身体を動かすことがほとんどないということは、人としての機能を捨てたようなものです。なれば病人と同じで、美容も健康も大して重要じゃなくなります。脳が働くようなことはしてるのでしょうね?外が明るくなると目が覚め、起きて食事の用意をして、おいしく食べてこそ脳が働き始めるのですよ。食べるのです、草すれば活動意欲もまして来るでしょう。昼の食事も沢山欲しくなるように活動することです。夕食は沢山とる必要はないでしょう。睡眠時間は8時間くらい必要です、動かないのに何をしてるのかな?このパターンを習慣づけることです、人(動物)にはリズムというものがあります。そのパターンを知って行動することも必要なんです。慢性の内臓疾患を患っており常に倦怠感と疲労感があります。ひどいときは横になっていてもつらいのですが、そ...眠れません。睡眠時間が短いんです。健康と美容のためにも一日7時間は寝たいのですが眠れません。最初に、どの項目に質問すべきか分からず、結局ここにしましたが、違ったらごめんなさい。私の身近な人で身体が弱いのかよく風邪をひく人がいます。美容と健康のための、よりよい睡眠の取り方について質問です。男.身長170cm.体重約90キロのデブです。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。