続いて以前個人コンサルでお世話になった立花岳志さんからも以下のコメントが。基本的に「食べない」が一番良いです。コーヒーも良くないですね。コーヒーを白湯に変えて、15〜16時間食べない時間を作ると、かなり違いますよ。なんと白湯(さゆ)!そんな選択肢、僕の辞書になかったわー。いうことで、素直な僕は早速お家で試してみることにしたのだ。アドバイスを実行してみた感想はまずはシンプルにポッドでお湯を沸かす。自慢の、最高のコップにお湯を注いだ。そのコップは以前エントリーで紹介した以下のコップだ。スタオバ!!!保温効果がバツグンで、ずっとアツいのが続くんだぜ。スゲーだろ〜!・・・・・。いうことで早速飲んでみた。お湯をじっくり飲むのとか、はじめてかも。ん?なんか意外とおいしい。胃にしみわたる感じがとってもGOOD!胃をいたわっている感じがすごくするのだ。いうことで、この二日間白湯にハマりずーっと飲んでいたら、タイミングよく口内炎も治ってしまった。ご飯を食べる量を少なくしたり色々工夫したので、白湯だけが要因ではないと思う。結果的にコーヒーを控えることになったし、効果が大きかったように感じた。まとめ今回得た気づきは二つある。一つは白湯が胃に良いということ、そしてエラく僕自身が気に入ってしまったこと。胃が疲れているときは今後白湯を飲むことで、コーヒーの消費量を抑えることができそうだ。一つはFacebookの大きなメリット。自分が情報を提供していることもあるのか、ちょっとしたつぶやきでも皆さんが色々と教えてくれるということ。これも大きな発見だった。あなたもわからないことがあったら、気軽にFacebookに投稿をしてみてはいかがだろうか。意外な人から意外な答えが返ってくる。そんな楽しみをあなたにも経験してほしい。大手金融機関で長時間労働から「残業ゼロ」へ。出版後、年間30回以上セミナーを開催する個人事業主としても活動している。焦って冷静でいられないあなたを落ち着かせるテクニックとは?書...関連記事ライフハックFacebookチェックはギャンブルと同じ-だからチェックせずにはいられない最近ずっと言ってるが、僕のFacebookが大変なことになっている。さんの影響で、オーディオブックに今更ながらハマっている。オーディオブックを始める前は。先日のシゴタノでの佐々木さんの記事は共感するところが非常に大きかった。Twitterをみてしまう。youtubeをみてしまう。