豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>糖尿病と血糖値>糖尿病予防とビタミンBスポンサードリンク☆糖尿病予防とビタミンBのぺージ!糖尿病予防とビタミンBについてご紹介します。糖尿病を予防して行く上で、とても大切な働きをするビタミンに、ビタミンB1とB2の二つの水溶性ビタミンがあります。肥満防止や、血糖値のコントロールに大きく関係します。ビタミンB1は、主に糖質の代謝に関係します。血糖値が上昇しやすくなります。ビタミンB2は、主に脂質の代謝に関係します。その為に不足すると、脂肪を燃焼できなくなり、肥満し易くなります。共に、ダイエットには不可欠なビタミンです。B2が不足すると、コレステロールも増えて、高脂血症にもなり易くなる為、動脈硬化を併発し易くなります。この、ビタミンB1、B2は糖尿病患者には不足している事が多い栄養素ですから、心がけて摂取する様にしたいものです。このような、水溶性のビタミンは、一度に多く摂取しても尿として排泄される為、体内に貯蓄できません。その為、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。※糖尿病や血糖値の安定に効果のあるとされる成分の情報を他にもご紹介しています。右側のメニューの糖尿病と血糖値カテゴリーの中の「糖尿病と血糖値に効果の期待出来る栄養素」の各ぺージをご覧下さい。