日本の野球を盛り上げる!野球を通じて子どもたちに考える力を。お父さんとお母さんのための少年野球サイト。14:35大きな関節、背骨と骨盤の柔軟性を高める棒、「サプルバット」ってなんだ!?目的は大きな関節をしっかり動かし、全体のコーディネーションを上げること――先日取材したの健大高崎のストレッチでサプルバットを使われていて非常に興味を持ったのですが、このような用具を使い始めたのはいつからですか?「この仕事を始めるようになってすぐくらいですから、14年から15年前は使っていると思います。元々は裏山に生えているような竹でやっていましたが、竹は乾燥して割れて危ないし、選手たちも飽きるとチャンバラに使ったりするので(笑)、専用のものを作ろうと思って作りました。――このような棒を使ってのストレッチというのは他でもよくやられているものなのですか?「タオルとかゴムチューブを使ってのものは以前からありますが、積極的に棒を使って積極的にやり始めたのは自分が最初かもしれません。今は色々出ていますけど、やり始めた頃は自分が知る限り(野球では)ありませんでした。動きについてはダンスの先生などからヒントをもらったりしています。上半身のストレッチ自体があまり種類がないというのもあって、棒を使うと色々できるなと。棒を使うと動きに色々制限が出てくるんですよね。ストレッチは筋肉の一方を固定して一方を伸ばしたり、引っ張って関節可動域を広げたりしますけど、正しくやらないと効果がないんですね。――先日取材した健大高崎でも「『っぽい』動きじゃなくて『そのものズバリ』の動きじゃないと意味がない』とおっしゃっていましたね。「自分が付きっきりで見ていられるわけではないので、そういう意味でも棒を使った方がやりやすいというのはありますね。トレーニングにも色々使えます。ストレッチという意味ではやり方は昔からそんなに変えていません。――大きな関節というとやはり肩甲骨と股関節周りということですか?「そうですね。あとはそれを繋いでいる背骨。背骨は小さい関節がバランス良く連なっているので、それを少しでも動かせるようにしたいというのもあります。あと自分がよく言うのが骨盤の角度、骨盤の動きの柔軟性です。股関節以上に骨盤がきれいに動かない子が多いです。――骨盤が動かないというのは何が影響しているのでしょうか?「やっぱり普段の生活だと思います。座る時にも姿勢が悪い。大人でもそうなりますけど、スマホを見る時に猫背になる。ヤキュイクへの広告掲載について会社概要お問い合わせ提供している情報は電子的または機械的な方法をを問わず、いかなる目的であれ無断で複製または転送・販売等を行うことを固く禁じます。