暮らし運動マラソンの練習で膝の痛みがツラい...。原因は「お尻」かも?マラソン練習中に起こりやすい「膝の痛み」。膝の外側の痛み、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)は「ランナー膝」と呼ばれるくらい、マラソンランナーに特に起こりがちなケガの代表格です。BURGERへ行ってきましたこんにちは!Senaです。清潔感のある座席おしゃれなチェック地の床アメリ...2019.09.17暮らし暮らし和歌山市の子ども食堂に参加しました。こんにちは!Senaです。和歌山市の西脇グリーン団地では、毎月第3日曜日に子ども食堂を開催しています。私は農家とは少し違うのですが、レタスなどの野...2019.09.16暮らし運動30代から始めるマラソンチャレンジこんにちは!Senaです。基本的に熱しやすく冷めやすい性格の私にはめずらしく、ジム通いはなんとか続けられています。身体を鍛えてるんだから、それを活かして何かやりたいと思い、今回マラソンに挑戦することにしました。海外旅行でガイドブックを持ち歩くのって大変ですよね。ポケットサイズのガイドブックもありますが、やはり紙はどうしてもかさばるもの。そこで気になるのがKindleのようないわゆる電子書籍。四季の郷こんにちは!Senaです。カウントダウンと同時に空にのぼるランタンをどうにかカメラに収めたい!だけど、...2019.08.11暮らし暮らしプロテインは対象内?外?軽減税率についていろいろ調べてみたもうすぐやってくる消費税の増税。そこで気になるのが「軽減税率」。消費税の増税自体はこれまでもありましたが、モノやサービスによって消費税率が変わるという事はありませんでした。頻度」などで検索すると、だいたい「週2~3回がベスト」と言われているようです。私の場合、週2~3回だと逆に続けられませんでした。今日はいいや、明日2日分まとめてやっちゃおうっと。異文化交流が好きで、このサイトを訪れた方が少しでも異文化交流に興味を持ってくれたらいいなと思ってこのサイトを作りました。更新していきますので宜しくお願い致します。このサイトの管理人...2019.07.24暮らしSenaCouchSurfingや海外に関する情報、体験談を随時更新していきます。大学時代は国際寮のチューターとして、外国人留学生の日本での生活をサポート。2014年にフィリピンのセブ島で1か月間の語学留学。2017年5月にCouchSurfingを始める。英語学習めし海外めしダイエットめし暮らし運動ホーム検索トップサイドバーSenaCouchSurfingや海外に関する情報、体験談を随時更新していきます。大学時代は国際寮のチューターとして、外国人留学生の日本での生活をサポート。2014年にフィリピンのセブ島で1か月間の語学留学。2017年5月にCouchSurfingを始める。BURGERへ行ってきました2019.09.172019.09.17広告タイトルとURLをコピーしました。