豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>糖尿病と血糖値>糖尿病対策とクロムスポンサードリンク☆糖尿病対策とクロムのぺージ!糖尿病対策とクロムの関係についてご紹介します。加齢で少なくなって行きます。糖尿病との関係が深いミネラルです。クロムは体内において、腸内細菌の働きによりクロム化合物に合成されます。中のブドウ糖を細胞に取り込む働きを強めます。その為に、クロムが欠乏すると、インスリンの働きが低下して血糖値が上昇します。クロムはインスリン以外にも、コレシテロールや中性脂肪を減らす働きもあります。この様に、糖尿病とは関係の深いミネラルですが、糖尿病になると、クロムが尿中に排出される事がある為、欠乏には注意が必要です。一日の所要量は、男性で25〜35、女性で20〜30μgです。玄米や未精製の麦、干しずいき、あなご、アサリ、ひじき、うなぎ、ナッツ、そば粉などに多く含まれています。※糖尿病や血糖値の安定に効果のあるとされる成分の情報を他にもご紹介しています。右側のメニューの糖尿病と血糖値カテゴリーの中の「糖尿病と血糖値に効果の期待出来る栄養素」の各ぺージをご覧下さい。