美腸Diet!!食事、エクササイズ、美腸。リバウンドしないダイエット情報をお届けします。食事よろしければシェアしてください毎日飲んでいる水やお茶。それを、ダイエット効果のあるミネラルウォーターやお茶に変えるだけで、体型に変化がでてきます。今回は、ダイエット効果のあるお茶を探してみました。痩せるだけでなく、温活効果も兼ね備えたお茶があることがわかってきました。スポンサーリンクお茶の種類は違ってもお茶には、緑茶・ウーロン茶・紅茶など様々な種類がありますが、実は、どのお茶も、ツバキ科の樹木から採れる葉で作られているんです。同じ樹木から、味や香りの違うお茶ができるのか不思議ですよね?その秘密は茶葉の「発酵」にありました。お茶と発酵お茶の葉には酵素が含まれていて、揉んだり、しおれさせると酵素が働いて、お茶の葉の色が緑色から茶色に変わり、味や香りが変わってきます。これをお茶の発酵といいます。1種類の樹木の葉が、色々なお茶に生まれ変わるのは、発酵のチカラだったんですね。お茶の種類お茶は、発酵の違いによって6種類に分類することができるんです。お茶化学研究所1つづつ見ていきましょう。1.不発酵茶(緑茶)熱を加えて酵素の働きを止めて作られます。発酵が行われないため、元の茶葉の鮮やかな緑色が残ります。いつも飲んでいる緑茶はこのグループです。2.弱発酵茶(白茶)発酵を軽く行ってから作られるお茶です。日本ではあまり飲まれていない種類です。3.半発酵茶(青茶)発酵をある程度行った後に熱を加え、酵素の働きを止めて作られます。緑茶と紅茶の中間に位置し、烏龍茶などが代表的です。4.発酵茶(紅茶)発酵を十分に行ってから作られるます。果物や草花などの香りや芳醇な味わいが特徴です。紅茶は、よく発酵させたお茶なんですね。5.弱後発酵茶(黄茶)悶黄(もんこう)と呼ばれる方法を用いて、酵素を使わずに発酵させたお茶です。日本ではあまり飲まれていない種類です。6.後発酵茶(黒茶)茶葉を加熱して酵素の働きを止めた後、乳酸菌や酵母などの微生物を用いて発酵させたお茶です。中国のプアール茶などが有名です。体を温めるお茶と冷やすお茶お茶は体を温めるだけではないんです。6つに分類の中でも、体を温めたり、冷やしたりする物があるので、注意が必要です。呼ばれ、「温性」の食物を摂ると体は温められ、「涼性」の食物を摂ると体を冷やす効果がある、とされています。お茶にもこの、「温性」と「涼性」があります。体を芯から温める紅茶やプーアール茶は、内臓の働きをよくし新陳代謝もあがり、血流もよくなります。冷え性の方が多い女性は、体を冷やす「涼性」のお茶よりも、「温性」のお茶を常飲するほうがよいとされています。温活には、紅茶やプーアル茶を飲むといいんですね!6種類の中で1番ダイエット向きなのは?お茶に含まれる『カテキン』は、脂肪を燃やす働きがあると注目されています。トクホの認定を受けている、ヘルシア緑茶などは『カテキン』を多く含んでいると有名ですよね?このカテキンよりも、もっとハイパワーなカテキンを含んだ、ダイエットにぴったりなお茶があるんです。それがプーアール茶です。プーアル茶のダイエット成分が凄いプーアール茶には、「重合カテキン」「没食子酸」という2つの成分が入っているんですが、これが痩せる効果が高い理由なんです。重合カテキン:脂肪を燃やす重合カテキンは、発酵過程でカテキンが変化したもので、よりハイパワーなカテキンです。重合(じゅうごう)とは、重なったという意味で、重なったカテキンは、1つのカテキンよりも大きくなり、脂肪を燃やすパワーも大きくなっているんですね。没食子酸:脂肪の吸収を抑える体は、脂肪を吸収しやすい形に変えてから、蓄積します。没食子酸は、脂肪を吸収しやすい形に変えるのを妨害する働きがあるんです。そのままの形では、吸収することはできないため、脂肪は排出されていきます。吸収されない脂肪が体外へ排出されていくのですから、かなりのダイエット効果があるといえます。脂肪を燃やす重合カテキンと、脂肪の吸収を抑える没食子酸。この2つの強力タッグが、食べ物の脂肪が体に溜るのを防いでくれるんですね。それと同時にプーアール茶には体を温める効果がありますので、代謝が上がり、太りにくい体になっていきます。飲むだけで痩せ体質になれるお茶、プーアール茶。要チェックです!!合わせて読みたい今のダイエットにプラスするだけで、お腹周りがすっきりしてきました。ダイエット向きプーアール茶を飲んでみました。飲みやすいと言われるティーライフのダイエットプーアール茶を実際に飲んでみました。味や香りはどうなの?どこが最安なの?詳しいレビューとダイエットだけでなく、おいしく温活できるアレンジ飲み方もご紹介。お茶もいいけれど、「ミネラルウォーターでダイエット派」のあなたにおすすめ!【エンジンガー】食べ過ぎ予防と痩せ体質になれるオススメのミネラルウォーター。炭酸入りダイエットウォーターは飲みやすかった!コントレックスやゲロルシュタイナー。【エンジンガー】は、炭酸入りのおいしいダイエットウォーター。『硬水』&『飲みやすく満腹感がある炭酸』のいいとこ取りの天然ミネラルウォーターです。正しい硬水ダイエット:むくみを解消して、ミネラル補給。ダイエットと健康はイコールだった!スマートボディと健康は同時に手に入る!!【タンパク質】ダイエットにはマスト!伊藤園の純国産野菜。最安で購入できる2つのお得なキャンペーンはコレ【エンジンガー】食べ過ぎ予防と痩せ体質になれるオススメのミネラルウォーター。旬のダイエット方法をご紹介します■食後の血糖値がダイエットのポイント楽してダイエット!糖質制限より”ベジファス”な3つの理由ベジファスを試してみました。どんな味か?どれ位の量か?詳しくお伝えします。食後の血糖値の上昇を上手にコントロールできれば、楽してダイエットにつながります。プロのアドバイスもゲットできる進化形ダイエットはコレ面倒くさくなくて、自然に続けられる、イマドキのレコーディングダイエットです。面倒な記録は要りません。食べた物を写メに撮って、専用アプリで送信するだけ。プロからのアドバイスや、ダイエットポイントが毎日届きます。Diet(ドクターズダイエット)】は、3日間無料です。自宅で手軽にダイエットできますよ。■ホット野菜ジュースで朝温活ダイエット美腸のための温活3:ホット野菜ジュースで低カロリーな朝食を全ての野菜ジュースがホットに合うんじゃなかったんです。寒い朝にぴったりのジュースを見つけましたよ。200kcal以下と300kcal以下のダイエット向きな朝食メニューも合わせてご紹介します。朝から温活&ビタミンチャージ、しかも低カロリー。おいしいホットジュースで、健康的に朝からダイエットしましょう。【レビュー】カラダが固くても運動していなくても、ホットヨガは無理なく楽しめます。体験してみた感想と、予約の方法から実際のスタジオのヨガの様子まで、詳しくお伝えします。こちらの記事も読まれています[レビュー]シンデレラスリープでぐっすり眠ってダイエットホルモンバランスに着目した女性のための睡眠サポートサプリメントです。アミノ酸とハーブを主成分とし、ぐっすりの眠りで快適な1日をサポートします。イライラともこれでサヨナラできそうです。いい睡眠はダイエットにもつながります。初回限定1980円のキャンペーン中です。見学してきました:おしゃれなハーブガーデン&オーガニック野菜シェア畑を【写真付レビュー】で詳細にご紹介します。種や苗は準備不要、道具は貸してくれる。スタート時から丁寧なサポート付。きれいなクラブハウスにシャワーも完備、旅行中は代行も頼める。泥だらけの畑のイメージはありません。ロッカールームで着替えてから作業できるので、帰りはショッピングもできますよ。優光泉を飲んでわかった!無理をしないダイエットの秘訣。優光泉は無添加の健康食品として、色々な飲み方ができます。吸収を抑えるブログランキングに参加しております。