娘も逆上がりで有頂天。^^下の子が風邪のため、今日は娘と二人でお出かけです。鉄棒がやりたい!というので、公園に行くことに。最近の公園はなかなか鉄棒がなく(危ないからからかな。)、車で北千里公園に行きました。逆上がりがしたいらしく、少し大きな女の子がするのをジッーと観察。何気なく1人で一回転。娘もいまいちピンとこない表情。その後、何回かに一回は成功するようになり、うれしさがこみ上げ、有頂天!出来なかったことが出来るようになると、こんなに嬉しく、自信になるんだなと再認識。(^∀^)家に帰ってママに携帯動画で見てもらってママもびっくり。有頂天&誇らしげなハル(娘)でした。睡眠日記:87点!最高記録です。娘にねだられ、数十年ぶりに逆上がりにトライしたので、全身筋肉痛です。体も重くなったことを実感。́Д⊂)夜、12時ごろに30分ほどサイクリング。快眠には適度な運動が不可欠です。たくっちにチョッカイをかけるのがブームです。^^薄めの布団をだしてきました!最近、睡眠点数が低いです。^^;りんくうと新車の運転で疲れました。夜更かしは熟睡の敵かも。急に寒くなってきましたね~。寝付いてから、短時間で深い睡眠になるには。扇風機が朝、寝起きがしんどい理由。FLO:QFLO:Qで世界にひとつだけのブログパーツを作ろう!QRコード。