豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>糖尿病と血糖値>血糖値とスイーツ(お菓子)スポンサードリンク☆血糖値とスイーツ&血糖値とお菓子のぺージ!血糖値とスイーツ(お菓子)についてご紹介します。現在、糖尿病の前段階である糖尿病予備軍の方が増えています。糖尿病予備軍の方が、糖尿病を予防して行く上で、血糖値をコントロールして行く事は非常に大切です。血糖値が上がらないように、コントロールして行く上で注意しなければならない食べ物の一つが、スイーツ(お菓子)です。スイーツ(お菓子)には、砂糖が多く、砂糖は吸収力が高いので食後の血糖値が急上昇します。空腹時にスイーツ(お菓子)を食べると血糖値が急上昇するので注意が必要です。甘い物好きな方には、食べるなと言うのもストレスになりますので、食べるなら、和菓子を選んだり、糖吸収を抑えるサプリやお茶等を飲んでから食べるほうが良いでしょう。ちなみに、糖分の吸収を抑えるものには、ヤーコン、サラシア、ギムネマなどがあります。サプリメントでもお茶タイプでも手に入ります。洋菓子は糖分と脂肪分の両方を含むので注意が必要です。してもスイーツが食べたい時は、和菓子等にした方が良いようですまた、お菓子と同じようにアルコール(お酒)も血糖値を上げる要因の一つです。