自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日やっていきます。1時間ぐらい体重...59.5kg調子...外走りたいメニュー...vo2maxインターバル筋トレ等...TRX今日も雨。ローラー練は、負荷付けてるから走行距離での指標が崩れる...土日に外を走れることが、どれだけ貴重な時間であるかを痛感...アニキと三芳体育館行く前にローラー練で5分、vo2maxパワー80%を3本。体育館のジムエリアは人がいっぱいだけどTRXな何故か空いてるので、またストレッチから教えてもらいながら強めの筋トレへ。...油断すると身体ブレブレになるので、二人でセット決めて集中して1時間もやれば...というか、筋トレであそこまで追い込めたら十分すぎる。春までに体重増やさず、筋持久力アップも課題とする。/...2017-10-22外走りたい。体重...59.4kg調子...筋肉痛メニ...2017-10-21TRX、おもしろいぞ。月別アーカイブ検索プロフィール自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日コツコツやっていきます。読者になるはてなブログをはじめよう!mnb0410さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。