「パワーの最大化」と「エネルギーの最大限の節約」がレースでのパフォーマンスを最大化するじてトレは、自転車トレーニングサポート専用サイトです。ツイートもっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから(ほぼ)毎日紹介します。Cyclist』・P151〜P152・Velopress同じ体重で出せるパワーが向上すると、走行速度は上がる。速く走れる能力が高いほどレースでは有利なので、パワーを上げることに集中してトレーニングすれば、レースで出せるパフォーマンスの上限(潜在能力≒体力)が上がる。優勝するのは、最もパワーを出した選手ではなくあくまで最初にゴールした選手だ。様々な要素が絡むロードレース(除くTT系のレース)でコンスタントに優勝する選手は、勝負どころまでなるべくエネルギーを節約するようにしていることが多い。他のどの選手よりも「楽して走る」ことに徹している。一気に解放し、他のどの選手よりも高いパワーを長時間出してライバルを振るい落とす。目標とする選手がいるのであれば、レースの時にその選手の近くで走り、注意深く観察してみるとよいだろう。多くのことを学べるに違いない。レースで好成績を出すには、地道に練習で「体力(ワット)を高めること」がいちばん重要だが、レース中に「エネルギーを最大限節約する方法を身に着けること」もひじょうに大切といえる。