仙台市エステサロン、モイスティーヌ泉サロン。美顔器、お手入れ方法のご紹介、対面カウンセリング販売等。眠りが浅い等の声を多く聞きます。副腎とは、左右の腎臓の上部にあるホルモン分泌器官。ストレスに対処するホルモン「コルチゾール」をはじめ、生命の維持に欠かせない様々なホルモンを分泌する器官。ここでいうストレスには、精神的なストレスだけでなく、大気汚染や食品の添加物、気温の変化、食生活の変化、持病や感染症など、体内で炎症を起こす恐れのあるもの全てが含まれますストレスが多く、コルチゾールが過剰に分泌される状態が続くと、副腎が疲れて必要なときに十分な量を分泌できなくなり、ストレスと闘えなくなるこの状態を『副腎疲労』と呼びます。副腎疲労がベースにある人は腸の消化・吸収が悪く、また本来なら朝に多く分泌されるはずのコルチゾールがうまく分泌できないので、朝に思うように元気が出ない人が多い。ホルモンの材料となるたんぱく質は三大栄養素の中でも特に消化・吸収されにくいので、朝はもちろん、昼も夜もと3食とって不足しないようにするといいでしょう。肝臓は重金属などの有害物質を解毒する器官。現代人は様々なストレスで肝臓が疲れているため、肝臓で解毒できなかった毒素は各臓器に広がって炎症を起こし、これが副腎の負担になりますそのため、解毒作用があるといわれるニンニクや玉ネギ、ショウガ、パクチーなどの香味野菜やハーブ、スパイスなどをたっぷりとりましょう。野菜は色とりどりの種類を選んで食べるのがポイント色素や香り、苦味などに含まれるフィトケミカルには、抗酸化作用や抗アレルギー作用があり、肝機能の保護、血糖値の調整などに役立つとされますビタミンB群とミネラルホルモンの生産過程で大量に消費されるビタミンB群は、副腎疲労の人が不足しやすい栄養素これらを含む玄米や豚肉、卵、貝類や海藻類を多めにとりましょう特にビタミンBの一種である葉酸は、造血作用のほか、新しい細胞をつくるのに重要な成分なので、貝類やうなぎ、緑黄色野菜を積極的にとるといいでしょう同じく、副腎が疲れている人が不足しやすいのがミネラル類。水分を上手にとれば、デトックス効果も高まる飲み物は水や麦茶、ミネラルを加えたドリンクなど...。■副腎ケアのため、なるべく避けたい食材グルテン、カゼイン腸の粘膜の炎症の引き金になりやすい食品成分の代表的なものが、グルテンやカゼイン。グルテンは小麦や大麦、ライ麦などに含まれ、カゼインは乳製品に含まれます。副腎疲労の患者にはグルテンやカゼインに過敏な人が多く、そうした人がこれらの成分をとると小腸の粘膜が炎症を起こすことがあるカフェイン最近は健康にいいと注目を集めているコーヒーですが、カフェインには副腎を刺激してコルチゾールの分泌を促す働きがあるため、とり過ぎは副腎の負担になります健康な人は朝にコルチゾールが最も多く分泌されますが、副腎疲労の患者の場合、コルチゾールを分泌する力が弱っているため、朝からずっとコーヒーが手放せない人が多いようですカフェインをとると一時的に元気になるからだそうです。「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。私達は女性がプロとして輝き、社会貢献が出来る職場環境を創ります。私達はこの企業理念を元にお客様にお役立てできる情報発信をしてまいります。