こりストレッチには~お、突然雨が。きましたきました頭痛に悩まされる季節がやってきました~♪どうやったら頭痛が治るか研究できる季節です。何事も前向きに~♪それに伴い肩こりも。そんなあなたにこんなストレッチ肩甲骨と背骨の間の筋肉を伸ばします。手を地面と平行にする三角筋のストレッチはよくあるのでそれをやった後に手を少し下にしてその方向にちょっとひねってみるといいです。脇からなかなか鍛えられない上腕三頭筋にかけてよくストレッチ~肩の力を抜いて肩甲骨を回します。肩をまわしてもいいですねー。肩こりには肩甲骨周辺を動かすことがとても大事です。あと、毎日少しづつ継続すると1ヶ月くらいから効果がでたりマッサージに行くとほぐれやすくなるので効果的ですよ。背筋をよく伸ばす事を常に意識して力が入らない程度に肩甲骨を絞るような感じがいいですね。ストレッチや背筋を気にするときはどこかに力が入ってしまいがちですがどこにも力を使わないようにできるようになったらより効果的で~す。おっとっと、ムエタイジャージが光ってる~。欲しい方は新大久保タイ料理ソムオーで。タイの平和で喜ばしい宮坂からでした。それではごきげんよう。0PASS:そんなストレッチとかジャージなんてどうでも良いデスよ。それより宮ちゃん、ちまたの噂でUちゃんと結婚!?したみたいなこと聞いたんですけどマジですか?確実にあり得ないことなんで早急にお答え下さい。空さんあのジャージの効力を知らないらしいな。マジですがなにか?うちに遊びにいらっさい。ところで、そういうことは直接メールしなさい。