‍オススメポイント:・三角筋を中心としたメニューになっているので、男らしいかっこいい逆三角形が作れる。・約10分間のワークアウトで上半身をバランスよく追い込むことができる。・代謝アップさせる下半身のトレーニングも同時に行うことができるので、ダイエットにもオススメ。BODYBOSSで背中を鍛える3種目。‍オススメポイント:・背中にフォーカスした3種目で効率よく鍛えることができる。・姿勢改善や代謝アップにも有効。いった背中の代表的な筋肉を満遍なく鍛えることができる。‍オススメポイント:・とにかく短時間で大胸筋を鍛えることができる。・種目数が少ないため、セッティングが簡単。・大胸筋を広範囲に渡って鍛えることができる。