!!)趣味や思った事を書いていくと思いますこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ポエム皆さんは、日々のルーティーンとかってお持ちですか。本日は、僕が気づいた時にメモをしたり書き留めている事を一方的に書いて行きたいと思います。知らない英単語とであった時に自分が作っている単語カードに書く家の壁に貼る見返すできれば日常的に使う今勤めているところは、日本語ネイティブでない仲間もいるので、英会話を日常的にする事が可能な環境があります。そこで、自分の英語がもっとうまくなるよう、日々精進しています。理由はただ単に外国人女性からモテたいからです。ネガティヴな感情もしくは自分の弱点が見えてた時になぜ自分がそういった感情になってしまったのか考えるその対処法を考える次になった時にどうするかを想像するネガティヴな自分も受け入れる人間、得意な事だけではなく、そうじゃない事も沢山ありますよね。僕なんか、出来ない事だらけでよく今まで行きてこれたな、なんて思います。弱点が見えると、人はそこから目を背けたり、見なかった事にしたりします。結局あとからそのツケを払う事になるんですよね。弱点を克服する事は自分自身が成長する事で、とてもカッコイイですよね。カッコイイ事は好きなので、頑張れる気がしませんか。モテたいから!理由はどうあれ、筋トレやダイエットと一緒で、日々の積み重ねがとても重要だと思います。みなさんも普段意識してやっている事があれば教えてください。今回はじめて、吉祥寺.pmに参加させていただきました。kichijojipm.connpass.com18回目にして初めてのホール開催(Max350人収容可!?️)という事で、本当におめでとうございます。そんな記念すべき時にLTできた事は、自分にとって喜ばしい事であり、誇らしい事です。資料はこちらですspeakerdeck.com5分間で何を伝えようかと思ったのですが、考えた末に筋トレのすばらしらを伝える事にしました。ちなみに、僕も1on1受けて、色々話できてよかったので興味ある方は是非とうぞ。振り返り今年も残すところ後僅かになったので、今年の事は今年のうちにという事でざっくりまとめてみようと思います。ちなみに英語に関しては去年こんな記事を書いていた。mfks17.hateblo.jpなので、まずはざっくり英語についての振り返りをしたいと思う。カラーチャートメディア:この商品を含むブログを見る終わりに個人的には幸いな事に来年にアメリカ出張の機会をいただく事ができたので、現在の勉強を続けつつより一層の英語力の向上に力を注ぎ、TOEIC600点をクリアしたい。雑になってしまいましたが、2019年もよろしくおねがいします。ポエムはじめにこの記事は筋肉アドベントカレンダー2018の12/25の記事です。楽しかった筋トレブログリレーも本日が最終日ですね。寂しくはありますが、よろしくおねがいします。筋トレを躊躇しているあなたへ」という大分煽り気味のタイトルとなっていますが、特別な事はありません。筋トレに関して個人的に感じている事をお伝えできれば思っています。今トレを躊躇している人には、とりあえずやってみれば?いい事しかないよ?という他なにのですが、特にこれは変わったぞという事を3つお伝えします。太りにくい、もしくは太っても元に戻りやすい体になる自分に自信がモテるようになるモテる太りにくい、もしくは太っても元に戻りやすい体になるこれはトレーニングをしていると、筋肉量が増え基礎代謝が増えます。なると、連日暴飲暴食をしてしまうと戻すのは中々難しいですが、週に1,2回の外食程度ならその週にはリカバリーする事ができます。トレーニングをしていくと毎日の食事に気をつけるようになります。僕はトレーニングをはじめた当初、日々のトレーニングや食事をレコーディングしていました。する事により現状把握は勿論の事、自分が無意識に摂取していた間食やコンビニで余計に買ってしまう物、などを意識的に把握できるようになりました。世の中には「マクロ食事管理法」というものがあります。自分がどの栄養をどのくらい摂取すべきなのかという指標を知る事が出来ます。その結果、意識的に太りにくいものや今の自分に必要ないものを遠ざけるようになったと思います。以前、食事制限のみでダイエットを試みたのですが、すぐにリバウンドしてしまいました。いった意味でも、基礎代謝が増えてカロリーを消費しやすい体を手に入れる事ができる筋トレは最高のソリューションなんではないでしょうか。自分に自信が持てるようになるトレーニングを続けていくと、まず気持ちが変わってきます。やっている最中は些細な悩み事はどこかに行ってしまいます。これは体を動かす事全般に言える事だと思いますが、この体験が有るか無いかでは人生に及ぼす影響が少なくないのではないのでしょうか。次に体が変わってきます。調査によるとトレーニング初心者は1年目に10kgの筋肉をつける事ができ、はじめたばかりの方ほど、トレーニングの効果を体感する事ができるのではないでしょうか。いう事もあり、日々自分の体がカッコよくなっていくので、とてもモチベーションがあげります。自分でその変化に気づくようになると、周りもその変化に気づくようになります。僕は僧帽筋、三角筋、それと上腕三頭筋を褒められる事が多いです。なると、「あっ、やっぱり自分の体変わっているんだな」と思い悪い気はしません。逆で人によっては、トレーニングを続けるモチベーションの1つになるうるのではないのでしょうか。体とも似ているのですが、顔つきが変わってきます(自分でいうのもあれですが、カッコよくなります)。僕の2年前の撮った運転免許証の写真と現在の姿では、よく別人と言われます。僕自身も別人だと思います。パスポートの写真がこれだったら、審査でとめられてしまうと思うレベルです。体が変わり、気持ちも変わり、顔つきも変われば、自然と自分に前より自信が持てるようになります。自分に自信が持てる事により、いままで気づかずに逃していたチャンスや、一歩踏み出す事が事などに気づく事ができるようになります。モテるこの様に、トレーニングを続けていくと、見た目だけでなく、気持ちも前向きになります。なると自然にモテるようになります。ここでいうモテるとは、異性にという事だけではありません。同性、仕事やお金などにもモテるようになります。個人的には、マザー・テレサのこの言葉がすべてを言い表しているのではと考えています。www.compass-point.jp一番感じるのは、自信を持つことにより必要以上に卑屈にならなくなった事と、筋トレという見た目のインパクト。なにより継続して何かの事に打ち込み、そして得たものの素晴らしさを知っているので、アウトプットされる言動にはそういった見えない力込められ、他人から見るとそれが魅力的に映るのではないでしょうか?最後に拙い文章で大変読みにくい部分があったかと思いますが、最後までお読みいただきありがとうございました。昨年の2017年にもアドベントカレンダーに参加させていただいていて、もしかしたらお役に立てる情報があるかもしれないので、ぜひぜひお読みくださいませ。年末はジムのキャンペーンなどが多く、入会金が無料になったりします。先日知りあった方とゴルフの練習後にご飯を食べた。時間もあったので、そのままゴルフショップに行きすすめられるがまま試打をする事になった。501アイアン」の組み合わせが今の自分にはあってそう。片山晋呉プロが使っている「ONOFF(オノフ)」は若干扱いが難しいらしく、自分には合わなかった。感想いろいろなクラブを色々なシャフトで打てる機会は中々ないので、気になるクラブがあったら積極的に試打していく若干ティーアップしているので、いつもより当たりがよくて気持ちよくなりそのまま購入という流れがありそう新品でも中古でも、実際に試す事ができるのはいいですね。2018年12月10日www.foxmovies-jp.com中学生の時に友達の山口君から、イングヴェイ・マルムスティーンを教えてもらって、ハードロックにはまって地元のCD💿ショップでQueenのアルバムを買ったのを思い出した。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。