嗅覚を刺激したり、また体内に成分を吸収します。手軽で簡単、ご家庭でも簡単に出来るアロマテラピーです。室内の空気も浄化してくれます。エッセンシャルオイルは目的に応じて・心に働きかけるタイプ・殺菌作用のあるタイプなどの中からお好みの香りを選んで、またブレンドして使ってください。注意!>◆エッセンシャルオイル(精油)の種類によっては、オイルに色があります。中にはかなり濃いものもあります。生地が真っ白でしたらご注意ください。用意したハンカチに精油を直接、1~2滴、落としてください。以上、たったそれだけで、あっという間に出来上がり!そのときの気分、用途によってお好みの香りをどうぞ。ティッシュペーパーやコットンなどを使っても大丈夫です。仕事や勉強で集中したい時は、レモン、ローズマリー、ペパーミントなどがお奨めです。香りを嗅ぐようにすれば頭がスッキリします。各種芳香器:下記を参照ください。注意!>◆くれぐれも火事には注意してください。エッセンシャルオイルを、香りを室内に拡散させる方法です。専用の器具にはいくつか種類があります。】キャンドル式は1.平らで安定しているところに置きます。↓2.お皿に水もしくはお湯を入れ、エッセンシャルオイルを1~3滴、落とします。↓3.ろうそくに火をつけ、セットします。キャンドル式は、もっとも良く見かけるものではないでしょうか?雑貨屋さんなんかでも色々な種類があり、眺めているだけで楽しいものです。この器具はろうそくを使いますので、下記に注意してください。・燃える物が近くに無いか(カーテン、本、紙の類)・熱に弱い材質の上での使用を避ける(合成樹脂類など)・窓からの風は大丈夫か・子供、ペットは触れないか・消火の確認(夜間・外出時)またエッセンシャルオイルは有機化合物ですから、皿内の温度があまりにも高くなると成分の分解、つまり効果の減少も起こる可能性があります。あまりにも水量が少なくなったり、温度が高すぎてしまう事には注意が必要です。真っ暗な室内なんかで点けていると、ろうそくのほのかな火がゆらめいて...部屋のインテリアや雰囲気作りには良いですよね。取扱説明書を良くお読みになってください。効果、ということを考えると、ディフューザーが一番良いと思います。(多少はお値段が張りますけれど。)ディフューザーの利点は拡散力が高く、また熱を加えません。エッセンシャルオイルの成分が変化が少なく、効果がダイレクトに現れます。最近はなんと、コンピューター制御の製品もあるそうです。マグカップなど、保温性の高いものが良いです。注意!>◆中には洗ってもなかなか容器から香りが落ちないもの、また油脂成分が取れないものがあります。出来れば“専用の容器”として使われた方が良いでしょう。◆お湯が冷めてきますと揮発しなくなりますので、比較的短時間しか持続しません。(大体香るのは約15~20分くらい、途中で冷めてきたら熱湯を付け足してください。)◆小さい子供やペットがいる部屋では、届くと飲まれたり舐められたりするかもしれません。火を使いませんし、手が届かないところに置いておけば安全でしょう。】まずマグカップに熱めのお湯を入れます。沸騰しない程度の、大体70~80°Cくらいのお湯が良いでしょう。↓そこにお好みのエッセンシャルオイルを1~3滴ほど入れてください。蒸気とともにエッセンシャルオイルが揮発し、辺りに香りが広がります。手軽で簡単にアロマセラピーを楽しめる方法の一つです。勉強の時などにも良いですね。管理人は集中と眠気覚ましにペパーミントとローズマリー、リラックスにはスプルースなどが好みです。マグカップの代わりにお茶碗など、容器はお好みでどうぞ。保温性はあまりありませんが、貝殻なども使うことができますよ。注意!>特にありません。容器に熱めのお湯を注ぎ、そこへエッセンシャルオイルを2~3滴落とします。↓そこへバスタオルを頭からかぶった状態で容器に顔を近づけ、目は閉じます。蒸気が逃げないよう、すっぽりと容器を覆ってしまってください。蒸気に含まれる精油成分が、咳、鼻づまり、喉の痛みなどをやわらげてくれます。暖かい蒸気は毛穴を開けますので、肌の手入れにも良いです。呼吸は大きくゆっくりと、約10分くらいかけて蒸気を吸ってください。約10分程はじっくりと蒸気にあたる方が良いでしょう。