自分の心をコントロールできる人だけが、壁を乗り越え、成長することができる。調査レポート経営情報トレンドリリースライブその他2018.06.13Prtimes商品サービス自分の心をコントロールできる人だけが、壁を乗り越え、成長することができる。株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン(取締役社長:干場弓子、本社:東京都千代田区)は、『ビジネスパーソンのための折れないメンタルのつくりかた』を発売いたします。著者の相場さんの講義でこう質問すると、ほとんどの人の手が挙がります。程度の差はあれ、「ストレス」の存在を感じている人が多いことが分かります。いったストレスのかかりやすい環境の中で高いパフォーマンスを発揮するためには、心の強さ(メンタルタフネス)が必要となります。会社員であっても個人のスキルやパフォーマンスが重視される今、自分の心を自分でケアし、仕事に対するモチベーションを高く保っておくことは、できるビジネスパーソンの必須スキルとなりつつあるのです。心の強さを高めるために必要なことは、次の3つに尽きます。自分の心やストレスについて知ること出来事のとらえ方を変えることメンタルタフネスを高めるための自分なりの方法を実践し、継続すること...つまり、ストレスを感じるメカニズムを知り、それに対しての対処法が分かればよいわけです。◆ストレスを感じるタイミングとは私たちは一体、どの様なことによってストレスを感じるのでしょうか?それは、人生や生活における「変化」のタイミングです。私たちは、変化に弱い生き物です。そのため、ライフイベント(人生における衝撃的な単発の出来事)やライフストレス(日常生活の小さな出来事)によってストレスが生じます。いった慶事もストレスを引き起こすものなのです。実際、社内結婚で順調な生活のはずだったのに、結婚から3カ月で夫婦そろってうつ病の診断書を出し休職、ということもあるようです。急激な環境の変化によって、見えないうちにストレスがたまってしまうものなのです。このようにたまったストレスは、「反応」として表れます。ストレスの度合いは、「物事とらえ方・受け止め方」×「環境」で決まります。同じ環境にいても、ストレスを感じる人と感じない人がいますし、結果が求められる厳しい環境ではストレスを強く感じられるはずです。してストレスを感じると、不安や焦燥感に表れる人もいれば、集中力低下や記憶・知覚障害といった認知的な反応や、頭痛や肩こりといった生理的な反応を起こす方もいます。これらは性格や能力、職場環境や対人関係によっても反応はさまざま異なります。いったストレス反応を起こさないためには、物事の捉え方を変えていくことが大切です。Part3ではタイプ分け診断テストがついており、自分だけの「処方」が受けられます。本書で自分の「物事のとらえ方の傾向」を知り、自分に合ったメンタルトレーニングの方法を見つけてみてください。継続していくうちに、習慣となり、小さな変化が大きな変化へと変わっていくはずです。仕事に対してストレスを感じている方、職場で困っている同僚、悩んでいる友人にもオススメできる一冊です。代表取締役スポーツコーチ・フィジカルトレーナー・メンタルトレーナーとして活動後、DNP(大日本印刷)グループにて、グループ全体の従業員(約4万人)に対する健康開発活動に従事。メンタルヘルス体制の構築支援や、全社共通予防プログラムの作成などを手掛ける。企業内心理カウンセラーとして臨床心理の現場でも活動を行い、全社的な教育研修講師活動も実施。講演活動なども全国で行っている。メンタルヘルス事業を行う、株式会社ヒューマンエナジーを設立し、代表取締役に就任。2008年、メンタルヘルス・ハラスメント事業拡大に伴い、株式会社メンタルグロウを共同設立し、代表取締役に就任。現在は、2社の代表と1つの財団法人の役員を務めている。私の道標を、いつもこの胸に。私の道標を、いつもこの胸に。MAGAZINEサイトの最新情報をはじめ、雑誌STORY最新号のご案内、プレゼント情報などをメールマガジンでお届けいたします。SITEJJCLASSY.VERYSTORYHERSMart美STbisPremium-K.net和食スタイル女性自身SmartFLASHre:sumica本がすき。