イメージトレーニング本番に向けてのイメージトレーニング■本番に向けてのイメージトレーニング演奏家になるには、相当の度胸と精神力が必要になります。ステージに上がり何百人もの人を前にして少しも緊張しない人はおそらくいないのではないでしょうか。この緊張はプロの演奏家でも毎回味わうものであり、ステージ経験を重ねるにしたがってこの緊張はいずれ心地の良い緊張感に変わります。それではプロの演奏家達が一体どのようにして本番に向けていい状態に自分をもっていっているのか。そこには毎日のイメージトレーニングが大きく関わってくるのではないかと思います。普段の家での毎日の練習中に、一番始めと一番終わりの必ず二回は受験本番の緊張感を持って演奏するようにしましょう。目を閉じ頭の中で数人の試験官と空気の張り詰めた試験会場を思い浮かべましょう。何度も何度もこれを繰り返すうちに、いざ本番になっても、その緊張感が既に頭の中で慣れて経験しているものとして受けとめるため、急に緊張で心が乱れたりパニックになったりすることはなくなるはずです。これと同じように、一番ベストの状態で演奏している自分もイメージしましょう。同じようにこのイメージを頭の中で繰り返すうちにそのベストで演奏している自分が当たり前になる日が来ます。受検本番でも自然とベストで心落ち着いた自分の演奏ができるというわけです。●「なぜ人前に出ると緊張してしまうのか?」についてもっと詳しく知りたい方は、専門家(心理療法士)の自己催眠による解説と克服法を参考にしてみてください。