トピックnaturally代表の南方和美です。追っかけもれメディアで盛んに取り上げられているこの疾患は右肩上がりで増えています。「尿もれパッド」のCMを観た時の衝撃は今でも忘れません。予想はしていたけど、とうとうこんな時代がきたんだな何もかもが便利になってしまった現代で骨盤底筋という体幹の大事な部分がダメージを受けている。尿もれパッドで片付けてはいけない問題だと私は思います。骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉の総称で、いくつもの筋肉がハンモックのように重なり下から内臓を支えています。運動指導者の我々からすると究極の筋肉といっても過言ではないくらい、とてもデリケートな筋肉群。単独で動かすことはとても難しいのです。日本スポーツ協会こちらの出版本の中に、私の「骨盤底筋エクササイズ」を載せていただいています。イラスト入りで、とても分かりやすく編集してくださっているので楽しみにしていてくださいね。(きっと私をよく知ってる生徒さんは〈和美先生だ!〉って直ぐにわかると思う。科学研究プロジェクトが【運動・スポーツ習慣の定着を企図した健幸華齢支援プログラム開発】の成果として編集・出版した書籍で、大切なことがたくさん載っています。