ブログ長野市のたま整骨院です。猫背については健康番組とかも多くなり気になっている方は詳しいのではないでしょうか。毎日同じストレッチで飽きていませんか?効果をしっかり実感できていますか?痛くて諦めていませんか?そんなお悩みは患者さまからよく耳にします。いった方には優しく状態に合わせてストレッチ行ったり、自宅でできるセルフストレッチをお伝えしております。お仕事や家事をやっているとついつい背中が丸くなり姿勢が悪くなりますよね。中には肩こりや頭痛、背中の痛みを引き起こすこともあります。我々セラピストは姿勢をチェックするときには全身を診ていきます。立っている時は足が、座っている時は骨盤が体を支えていますので土台が崩れると上にあるものも崩れますよね。たくさんの人を診ていると足の状態が悪かったり骨盤の歪みがあったりと背中以外の場所の不調があることを感じます。皆さんはどうでしょうか?猫背を治すために背中をストレッチすることも大切なことですが、それを支えているところにも目を向けてケアしていく必要があるということです。全体的に姿勢が良くなれば見た目もきれいになりますよ。当院で良くやってもらうのは背伸びです。背伸びも意識とやり方を変えると無限にストレッチの方法が見つかります。背伸びするだけでも効果はありますが、横に倒したり空を見るように背中を捻ったり組み合わせて行ったり、片手だけで行ったりといろいろ動かし方はあります。これにより胸郭といわれる背骨、肋骨、胸骨そして鎖骨の動きを出すことができます。深呼吸を入れることで効果は倍増ですね。健康器具を使うのもいいのですが自分で動かすことで体が動かし方を覚えることができます。整体などでバキバキ矯正してもらうのもいいですが、そのあと姿勢を維持していくのには日々ご自分でケアしていく必要があります。日・祝日まずはご相談ください。長野市たま整骨院2020/01/27CATEGORYブログARCHIVE2020/222020/132019/1232019/1162019/1052019/942019/85長野市で交通事故の施術も行うたま整骨院は、お客様に寄り添い早朝8時半から夜9時まで営業し、幹線道路近くの通いやすい駐車場完備の路面院です。ぎっくり腰などへは、筋膜を緩め神経からくる痛みの原因を取り除き、得意とする手技や技術で緩和ケアを施します。迅速に対応いたします。長野で交通事故の治療を行うたま整骨院では、筋肉リリースのメディセルミニやマイクロウェイブで骨格矯正や背骨の歪みを整えていきます。術後のストレッチやトレーニングなどのアドバイスも行い、冷え性・ダイエット・倦怠感・便秘など毎日のケアに対応いたしております。