旦那が嫌いツイート「夫源病の保健室」室長のTOMOです。あなたが旦那に対して一番イライラすることは何でしょう?「何?って全てよ」という答えが返ってきそうですが、旦那のことで毎回イライラすると今度はストレスが溜まってしまいます。自分はやらないくせにいちいち口を出す、忙しそうなのに全く気づかず、自分はゴロゴロしている、何度不満を言っても直さないなど旦那へのイライラは、あげたらキリがないでしょう。それ以上にあなたは「旦那に対していつもイライラしている自分が嫌いでたまらない」、「どうにかしてイライラしない方法があったら知りたい」と心の底で思っているのでは?本当は穏やかで優しいあなたでいたいはず。あなたが、旦那が嫌い過ぎることでストレスを溜めているときは要注意。「夫源病」の可能性が高くなるからです。「夫源病」とは、夫への嫌悪感やストレス、イライラなどから更年期障害のような症状(頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせ、不眠、胃痛、吐き気)などが現れるもので、自律神経が深く関わっています。「夫源病」は旦那といる時に限って症状が重くなるというのが一番の特徴です。あなたは大丈夫ですか?今回は旦那が嫌いでたまらなくて、ストレスで旦那の全てがイライラしてしまう意外な理由をズバッとお答えします。旦那が嫌いでたまらない?旦那の存在がストレスで全てにイライラするときってどんな場面でしょうか?やっぱり1番はあなたの気持ちを理解しようとせず、旦那の言動が何ひとつ変わらないことではありませんか?同じことを繰り返しされることで、「本当に私の話をちゃんと聞いているの?」「結局自分のことばかりで思いやりがない」と、何度も期待を裏切られた結果、イライラが止まらなくなるのです。イライラした状態を続けることは体にとっても良いことはありません。実はイライラするのは夫の存在以外にも原因があります。イライラを困った状態だと悩むだけでなく、「どうしたらイライラしないで済むのか」についても一緒に見ていきましょう。自分だけは独身と思っているのか結婚前と生活を変えない妻を母親と勘違いしている子どものことより自分のゲームを優先する子どものことをよく分かってもいないくせに、タイミングの悪いところで怒り出す簡単なことを頼んだら、全く出来なくて驚くより幻滅する書きだしたら止まらない感じになってしまうのですが、本当はもっともっとストレスを感じることがありますよね?結局のとことろ、あなたは夫や子どものことを優先して、気を使い自分の時間を犠牲にしてまで尽くしているのに、旦那が自分のこと中心で思いやりも感謝も感じられないことにストレスを抱いてしまうと言うことではありませんか?旦那へのストレス度をチェックではあなたが夫に対するストレス度をチェックしていきましょう。感情を表に出さない良妻賢母でありたいと思っている八方美人なところがある完璧主義プライドが高い6つ以上当てはまっている人は旦那へのストレス度が高いと言えます。自分の正直な気持ちを出せないため、人に対して嫌と言えない、頼まれたら頑張ってしまい、人からどう思われているかが常に気になります。そのため、弱音を吐けず、人にも甘えられないので、問題や悩みがあっても一人で抱え込んでしまうのです。そんなことを続けているうちに、体調が悪くなったり、軽いうつになる場合も考えられるので、要注意。人に頼ってもいい、失敗してもいい、頑張らなくてもいいと、自分を許すことができるとストレスも軽減します。嫌いな旦那と暮らす決定的な方法とは?あなたがイライラする意外な原因(わけ)とはあなたが抱えるイライラの原因は1つだけではありません。1つの出来事で、イラッとするときもありますが、その感情に火をつける導火線があったはず。その理由が分かることで、イライラの度合いも変わってくるのです。どんなフィルターで見ているのかで「イライラ」は変わる結婚前、あなたは夫のことが好きでしたよね?そのときのことを思い出して欲しいのですが(笑)あなたが夫に好意を持っていたとき、夫の言動をあなたは「好き」というフィルターを通して見ていました。すると、全く同じ行動であっても、良い方に捉えるのです。旦那のLINEの返事が遅くても、「今、仕事が忙しいに違いない」など、本当の理由など知りもしないのに、脳が勝手に良い方を選択しませんでしたか?例えばセクハラなども、「セクハラを受けたと感じた時点でセクハラになる」と定義されていますが、受けた相手によってセクハラと感じたり、むしろ嬉しいと感じたりするのです。結局、今のあなたが持っている夫へのフィルターは「嫌い」というフィルターなのです。思うまでに旦那からの言動によって傷ついたり、ガッカリしたことが導火線になっているわけ。旦那が似たようなことを起こすと「また?」と反応して、すぐに怒りに直結してしまうという状態なのだと理解しましょう。旦那が繰り返し同じことをするのにもわけがあります。イライラは生まれた生活環境の違いからあなたと旦那では育ってきた環境が違います。旦那がしょうこりもなく、同じことであなたをイライラさせる時は、旦那にとってその言動が「あなたをイライラさせる事」だとは思っていない。旦那の育った生活環境の中ではあなたが「カチン」とくるほど大きな問題と捉えていないと考えられます。旦那のご両親の夫婦仲が良く、お互い思いやりに溢れ、特に父親が母親を支え大事にしている家庭であったらなら、旦那はそのようにあなたに対して思いやることが普通だという認識ですし、男は仕事さえすればいいと言う家庭で育って来たなら、それが旦那の常識になっているということ。あなたと旦那では問題意識がズレているのです。あなたが育てられた家庭では常識だったことが、旦那の家庭では常識でないということが多いという事実。なると、なぜそれをされてあなたが嫌な思いやイライラするのかということを、しっかり伝えなければ、ただ「やめて欲しい」「イライラするから」では旦那は理解できていません。旦那に「あなたの家庭ではそうだったんだね。私はこれが普通だと育ってきたから、◯◯してくれたら嬉しい」と、伝えることで、初めて旦那に気がついてもらえるでしょう。旦那へのストレス対処法は他のサイトでも紹介している通りプチ喧嘩をするプチ家出をする距離を置く夫の身の回りの世話をしない友人に愚痴を言う好きな趣味に打ち込むコミュニケーションを試みるなどがあります。「プチ喧嘩やプチ家出をする」ことで、旦那によっては日頃の行いを反省してあなたに対する態度が改善する場合もあるでしょう。「距離を置いたり、身の回りの世話をしない」ことで旦那へのうっぷんが晴らせるくらいなら、それほど旦那への悩みが深くもないので安心できると言えます。「友人に愚痴を言う」ことで、そのときはストレスが緩和するかもしれませんが、原因となる旦那との関係を変えていかなければ、その場限りの対処療法でしかないでしょう。関係を改善していくには、「コミュニケーションを取る」ことが一番必要です。やみくもにとればいいわけではなく、効果的なコミュニケーションの取り方が必要。旦那にイライラするとストレスが溜まりますが、それを減らすには「イライラの原因を考えたり」「イライラさせられた出来事を考える」ことから離れましょう。頭で考えれば考えるほど、イライラは増幅してきます。イライラを減らすには「体を動かす」「イライラした気持ちを体の外に出す」ことが一番効果があります。歌う1番効果があるのが、ためているイライラを口から出してしまうことですが、家で「旦那のバカヤロー」とは叫べないですよね。そんなときは歌うこと。一人カラオケか、お風呂の中で。車を運転する方は、車の中もいいですね。掃除をする頭の動きを止めるには、別の行動をすることです。掃除はやった後の効果が目に見え、綺麗になったことで気持ちが浄化されます。していたり、汚れているものをみると、イライラしやすくなります。普通に想像してみても、良い気持ちはしませんよね。反対に、綺麗なものや美しいものを見てイライラはできないものです。部屋を片付け綺麗にするだけで、あなたも旦那もイライラの回数が減ること間違いなし。運動をする散歩やヨガなど手軽にできるもの。歩くことはシェイプアップにも効果があるし、ヨガは気持ちを落ち着け、自律神経を整えてくれます。やったことがなくても、YouTubeの動画などを検索すると山ほど出て来ます。自分のやれそうなものから取り入れてみましょう。ヨガはポージングがメインと思われがちですが、まずは美しいポージングより、深い呼吸ができることや気持ちのいい方に伸ばすことを意識してやってみて。自分の体のここが硬い、呼吸を深くすると気持ちいいなど、自分と向き合う(心や体と対話する)ことって、毎日の忙しさに紛れてしまって、意外とできていないのです。好きなことに熱中するあなたが時間を忘れるほど熱中できるもの、好きなものがあればその時間を多くつくることでイライラから開放されます。音楽を聴くだけでもいいし、映画をみてもいい。自分がやって楽しいことを見つけてやってみること。人が怒ったり、イライラする時は6秒待てば納まるとされています。その6秒をやり過ごしたら、ふつふつとした気持ちが静まってきます。怒りが頂点の時、人は冷静な判断ができなくなります。女性はいま起こっていることだけでなく、昔のことまで蒸し返して怒りをぶつけてしまう特性があります。いえばあんなこともあった。なると、旦那はあなたが怒り出した時点ですぐに耳をふさいでしまい、あなたの話は全く入ってきません。険悪なムードだけが残ってしまいます。なると話したいことがあっても、話し合いの機会を持つことさえ難しくなります。夫にイライラした時は、「その場を離れる」「水を飲みに行く」「深呼吸をして6秒数える」などを試してみて。イライラが減っていきます。イライラの解消法イライラしている状態は「頭で考えている状態」です。考えれば考えるほど、頭の中をぐるぐる回るだけならまだしも、「そういえばあんなこともあった」「これもムカついた」とイライラが増殖する。深呼吸して、白湯か水を飲みましょう。イライラがおさまります。幾つかの解消法を一緒に見ていきましょう。旦那(夫)との違いを知り認める旦那とあなたは育ってきた生活環境が違うことをお話ししました。それによって、自分にとって正しいこととそうでないこと(自分では常識と思っていること)が、全く違うことだってあると知ったのではありませんか?育ってきた生活環境ももちろんですが、実は、男性と女性でも考え方が全く違います。男性脳と女性脳では基本的なことが違ってくるのです。男性にとって生きていくうちで、1番大事なことは何だと思いますか?「家族を大事にすること?」「妻を幸せにすること?」もちろん、口には出しませんが、頭では考えています。男性が一番大事にしていることは「仕事ができること」や「会社での評価。」そして、稼ぎ出しているお金が、自分の中での誇りなのです。考えてもみてください。どんなに口で「家族が大事」と言っても「お前のことを愛している」と言っても、稼がない、生活できないで幸せにすることは出来ませんよね。口では言いませんが、働いて生活できるように頑張っていることこそ「大事に思っている証拠です。」誰が好きでもない相手のために、嫌な仕事も辞めずに頑張って働くでしょうか?夫からの「誰のおかげて生活できているんだ」というあのセリフ。男性はそこでしか女性と勝負できないから出てくる言葉なのです。これを聞いて「何言ってんのよ。あんたはそれだけじゃない。家のこと何もしないくせに」と女性は思うわけですが。それは女性は家のことをしっかりやっていることが誇りだから。結局、男性と女性では大事な基準が違うということ。そこで、旦那に「本当よね。生活できるのはあなたのおかげよね。いつもありがたいと思ってるのよ。」と、認めてみるとどうでしょう?別に間違いではないですよね。あなたはその言葉を夫に言ったことはありますか?では、反対に「何言ってるのよ。家のこと全部私にふっておいて」と言った時に、旦那が「本当だよな。家のことは全部やってくれてるもんな。いつもありがたいと思っているんだ。」と、言われたらどんな気持ちになりますか?相手のやってくれないことを批判ばかりするのではなく、やってくれていることを「感謝」して、言葉にしてみたら?イライラは激減します。夫が居なかったら?と考えてみるそんなこと言ったって、旦那に感謝なんかできない。いう場合は、もしも旦那が居なかったら?あなたの生活はどうなるのかを考えてみると、客観的に旦那のことが見えるようになります。ストレス、イライラと決別する方法まとめイライラも分析してみれば、今まで見えていたものが違ってみえるようになります。イライラの根源だと思っていた旦那の言動も「あなたを怒らすつもりがない」ことが実際多いのです。自分のフィルターを「嫌い」と固定していたり、旦那との常識自体が違っていたりと、旦那の言動以外にも原因(わけ)があると分かっただけでも、あなたのイライラの度合いが変わってくるのではありませんか?なぜ夫にイライラするのか?分かり合えない原因を解明。これを知るだけでもイライラが消えていく<期間限定>『夫へのイライラの原因と改善方法』をプレゼント!↓↓↓(今すぐクリックして受け取る)あなたのこと、応援しています。↓ちょっとでも気持ちが楽になってもらえたら↓こちらの応援クリックをポチッとお願いします!LINEでお友達になってくださいね。今ならあなたのお悩み、個別にお返事させてもらっています。09:46夫のおかげで暮らせているわけじゃないから、感謝すべきポイントが思いつかない。夫から感謝されたら「口だけか?行動で示せ!」と更にキレそう。デメリットよりメリットの方が若干勝ってるから、離婚したいけど、向こうが応じない。11:19コメントありがとうございます。返信が遅くなりました。気持ちがこもっていない「感謝」では反対にカチンときますよね。口に出すだけ、ちょっとマシというところでしょうか。デメリットとメリットを考えて書き出してみるのはいいことだと思います。夫がいることのメリットを考えられるだけでも素晴らしいことです。毎日、お仕事に家事育児と頑張られている姿が目に浮かびます。本当にお疲れさまです。離婚したいともお考えなのですね。「離婚」するとなると相手の同意が必要ですし調停となると相手によほどの落ち度がないとなかなか進みません。別居などから段階的に離婚に持っていくしかないでしょう。お子さんの学校のこともあるし確かに簡単ではありませんよね。どちらにしても「お金」が必要になってくるので足固めとしてそのための内緒の貯金を少しづつでもしていくことをお勧めします。10:58コメントありがとうございました。伝わらないというか..当たり前だと思っていて、気づかないんですよね。それは育ってきた環境や、男性の特性にも関係しています。女性は男性に比べて周りのことも見えるし思いやれます。そこで、自分が感じるのと同じレベルを夫に求めてしまうとイライラします。感じ取れる男性もいますが、夫に伝わらないという時点でご主人はそうでないタイプなのだと思います。今の家庭を亜樹さんがちゃんとやってくれているから安心して任せて甘えているのでしょうね。そんな憂鬱と決別するための後押しをさせていただければと思っています。自分の気持ちを認めたり、自分を満足させてあげることから始めてみてくださいね。カウンセラー」として、様々なクライエントさんから夫との問題や悩みを伺い、問題解決に携わる。治療院での対面のカウンセリング(オフライン)とは別に、どこにお住まいでもオンラインでも受けられる「カウンセリング型のメソッド」を2019年5月から取り入れ、述べ200名をサポート。「夫へのイライラ、ストレスを改善」PDFプレゼント都内に治療院を構え、対面カウンセリングとともに、鍼灸師、整体師として様々な体の痛み・不調やバランスを整え、心と体の両面からサポートをしている。(64,256pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。(15,732pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。(13,312pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。仕事がお休みなのは嬉しいけれど、「旦那と休みが合って一緒だと最悪。(7,750pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。(6,856pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。夫源病の保健室/旦那に左右されない幸せのつかみかた。