愛知県のOLさんからお寄せいただいた体験談です。夏、汗かきながら食べるのも、いいかも知れませんね。約2年ほど前、不規則な生活が原因で、3か月で8キロほど太ってしまいました。久しぶりに体重に乗ったときのショックは今でも忘れられません。その後、3か月で太る前の体重に戻すことが出来ました。運動してみたり、と様々なダイエットを試しましたが、どれも続かず、リバウンドするだけでした。朝昼晩お腹が空いたらお鍋を食べる、というのを続けていました。毎日チゲ鍋や豆乳鍋、など味を変えて楽しんでいたら、5日目に自然と体重が落ちていました。週に3~4日程度、鍋料理にしてみました。我慢もすることもなく、無理もしていないので続けることが出来ました。すると、目に見えて体重が落ち、そうなると楽しくなってきて、3か月には元の体重に戻っていました。身体をあたためることも効果的だったのではないでしょうか。夏だったらサラダとかでも良いかと思います。関西地方ダイエットジム・フィットネスこのカテゴリーは、新しいサイトに移動しました。ダイエット検索.com。