プラス1ムスメは4歳になりました。身体も声も態度も大きく育っています。プロフィールAuthor:のりのりともとも横浜に住む40代の夫婦による、ゆるーい日記です。共通の趣味はランニング。フルのベストは夫3時間20分、妻3時間13分。(12/27)長崎は時々、雨だった。(12/17)全力で遊んでいます。トレーニングし過ぎた!ランニング日記2/7別府大分マラソンに向けて、順調にトレーニングしてきました。徐々に疲労を落としていく予定でした。金曜の夜に疲労の確認をするため、軽いjogをしました。鍼治療のおかげで股関節の滑らかな動きが戻って、とてもいい感じでしたが、途中から左足の甲に鋭い痛みを感じました。始めは気のせいかと思いましたが、終了後も痛みは引かず。不安なので、今日の朝イチに整形外科を訪れました。練習し過ぎのランナーに発症しやすいようです。痛みが改善するまで安静がセオリー。悪化すると骨折に至るそうです。トレーニングの強度はギリギリだったようです。残念ではありますが、やり過ぎた自分を誇らしくもあります。別大を諦めて、3週間後の東京マラソン(5度目の当選をしています!)を本番にしよう思います。ランができないおかげで、三連休はたくさん遊べますよ。