整体院メイプルハープのブログホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)整体院メイプルハープのブログブログの説明を入力します。“メイプルハープ”の須賀です。動かなくなって、体重が増えた。デスクワークになって体重が増えた。ジムに行ったり、運動したけどなかなか痩せないとよく聞きます。仕事中・普段の生活を振り返ってみましょう。仕事中に動いている人・家の家事などやっている時は、何か食べていることは少ないと思います。接客業もお客様にみられるわけですから食べていることは少ないでしょう。デスクワークの人は、差し入れなどちょこちょこ食べていませんか。甘い物は中毒性がありますので、一口では終わらない事が非常に多いので注意しましょう。それとダイエットを始める人は、トレーニングと食事を気にすると思いますが食時制限とトレーニング(特にハードなトレーニング)を同時に始めると、二重苦になりすぐにあきらめてしまいます。相当な覚悟(ウエディングなど)があれば同時に始めたほうがいいですが、なんとなくやせたい人はトレーニングか食事制限どちらかが習慣になってから始めたほうがいいと思います。身体の事でお困りでしたらご相談下さい。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。