2019/12/11)ママブロガーLenaみなさん、こんにちは!ぺぺママこと、Lenaです!いつも見ていただきありがとうございます!初めての皆様、こんにちは!今回はスポーツブラについてです。趣味の一つとしてトレーニングをしたり、ハイキングトレイルに行ってみたりと普段から運動が好きなのですが、運動をする上で一番大事な装備として考えているのはブラとシューズです。kishiこれを読んでくださってる方の中で、運動する時(軽いジョギングやウォーキングなども含めて)には必ず、スポーツ用ブラに毎回替えますよ!という方はどれくらいいるでしょうか?おそらくほとんどの方はトレーニングや激しいスポーツをする時以外は別にそこまでしなくても〜と思うのではないでしょうか。私自身、若い時、そして妊娠前はそうでした。母や多くの先輩女性の助言を無視した結果、産後、多くの女性が悩まされているように私自身も思った以上のバストの垂れに悩んでいます...。そんなことにならないために妊娠を経験する前の女性はもちろん、悪化させないために産後もマストなのが、トレーニング用のスポーツブラ、トレーニングブラです。胸は様々な筋肉と脂肪からなっていますが、その中でも垂れさせる原因となるのはクーパー靭帯というとても繊細な靭帯の伸びや切れです。これは残念ながら一度伸びたり、切れたりすると戻ることはなく、その部分だけ鍛えることもできません。何としてでも守らなければならないのです!そしてトレーニングブラをつけることによって胸が動くのを防ぐことは垂れ防止だけではなく、動きやすさにも影響します。普通のブラジャーでトレーニングしていた方は一度でいいのでスポーツブラで運動してみてください。体にぴったりとバストがフィットしてその動きやすさに感動すると思います。普通のブラにも言えることですが、サイズが自分にあっていない大きすぎるものや小さすぎるものを着用してしまうと、バストとブラの間に隙間ができて、揺れをカバーできなかったり、バストをつぶしてしまい、自然な形のバストの形状を維持することができません。サイズの合ってないものをつけるのはせっかく買ってもつけている意味がほぼなくなってしまうことになりかねません。購入予定のお店やスポーツブランドのスポブラを初めて購入する時は必ず試着をして、サイズ表だけを見て選ばないようにしましょう!同じような形・機能のスポブラであっても、ブランドが違うとサイズ感などが異なる場合がほとんどです。Ena1.アンダーとストラップのフィット感を確認!着用してストラップとアンダーの位置を合わせます。一般的にアンダーは指が2本入るくらい、ストラップは指が1本入るくらいの余裕がベストと言われています。2.バストとカップのフィット感を確認!通常のブラを着用する時と同じように体を前傾姿勢にしてバストと反対の手で脇の下まで手を這わせ、カップの中にバストを引き入れます。通常のブラと比べてカップが大きかったり、カバーする部分が大きいので着用しただけでもフィット感を感じますが、しっかりとカップの中に収めることで高いサポート力が発揮されるので正しく着用しましょう!3.背中の真ん中がブラの中央にきているかをチェック!肩甲骨の間にスポーツブラの中心が来ることが◎。4.最後に着用した姿を鏡でチェック!ストラップやアンダーなどが引っ張られて曲がっていないか、着用したブラが水平になっているかを確認しましょう!背中の真ん中とブラの中心が同じ位置になっているかも要チェックです。物によって背中部分のストラップはX型であったり、Y型であったり様々ですが、いずれも肩甲骨の間にストラップの中心、ブラの中心がきていれば正しく着用できています。鏡を見て、ブラが水平になっているかをチェック!せっかく、着用の必要性について理解していても、正しく着用できていなければ、その効果は半減、もしくはつけていないのと同じくらいになってしまいます。宏美ひとくくりにスポーツ・運動といっても汗を一気にかくもの、じっとりと徐々にかくもの、激しく動くもの、上下運動があるものなど、何をするかである程度動きが異なります。どんな運動をするかでスポブラも分けるとより高い効果が期待できます。各社、スポーツ別やどこに力を入れて作られた商品かというのがアピールされているので、自分がどんなスポーツをするかで使い分けましょう!以下を参考にすると、比較的楽に選ぶことができます!ヨガ激しい動きというよりは柔軟性のある動きや大きな動きに対応でき、汗をかいても気持ちよくできる速乾性、通気性のいいものがおすすめです。手をあげたり下げたりの動きが多いのでストラップが太すぎるものよりも程よいフィット感がある、Y字のものが動きやすいです。最近はヨガ用のウェアとして販売されているものも多いのでヨガウェアの中から選ぶといいかもしれません。ウォーキング・ジョギング・ランニング・ダンス・テニス走らず歩くだけであっても胸には大きな上下の動きが負担になります。胸の動きをしっかりサポート、カバーしてくれるものを選びましょう!また、短時間である程度汗をかきやすい運動なので吸水速乾性の高いものが良さそうです。スポーツブランドからは比較的サポート力の高い商品が出されているのでオススメです。フィットネス(筋トレ)激しい上下運動を含まない、フィットネス・筋トレの時にはヨガと同じように筋肉や手の動きを締め付けすぎないものがおすすめです。トレーニングの内容によって、動きやかかる負荷も変わってくるので耐久性もあるものがいいです。ウェイトを使ったトレーニングなどは肩甲骨を意識することも多いので肩甲骨の動きを制限しない作りのものにしましょう!メーカーによっても作りは大きく変わります。日本製の下着メーカーであれば日本人のバストを研究し尽くした、スペシャリストが作った商品なので必要以上の締め付けやバストの形を崩すようなことがなく、安心です。着心地がいいので激しい運動時には少しサポート力の弱さが気になる場合もあります。スポーツメーカーのものは運動時に特化した作りになっているので吸水速乾性が高く、通気性もよく、運動時の高いサポート力が魅力的ですが、比較的激しい運動に特化しているので締め付けが強い場合もあります。海外のスポーツメーカーのものは、デザイン製が高いので他のウェアと合わせたコーディネートもできて楽しいです。サイズ展開がSMLと大まかなものがほとんどなので自分にあったサイズのものを見つけるのが難しい場合もあります。国内外問わず、スポーツブラの専門店というものもあります。用途に応じた商品検索もできたり、サイズ感も普段のサイズと同じように選ぶこともできるので日本の下着メーカーとスポーツメーカーのいいとこ取りができます。デザイン製は高くなく、地味なことが多いので、ファッション製を求める方はスポーツメーカーやファションブランドから出ているものもおすすめです。スポーツブラブランドYvetteカテゴリファッションAmazonで価格を見るYahoo!で価格を見るコスパ・使用感ともに最高です!スポーツブラに大切なフィット感、こちらの商品はそんなフィット感に優れている商品です。胸全体をホールドできるのが魅力的!運動時の胸の揺れが気にならなく優秀アイテムです。ストレッチ素材で伸び縮みするのが、これまた良い!走ったり歩いたりだけでなく、ヨガやエクササイズなど色々な動きに対応してくれます。カップ以外の部分や後方はメッシュ素材で、ムレにくいのも嬉しいですね!汗をしっかり吸うのと同時に乾いてくれる力も強く、運動時の不快感を軽減してくれます。使用感がとても良いのに、価格帯がおさえられているコストパフォーマンスに優れた商品です。低価格で高品質のスポーツブラをお探しの方にピッタリの商品です。ブラジャーAmazonで価格を見るアンダー・カップ数と通常のサイズで選ぶことができます。トリンプから出ているものの中でもこちらはアジャスターもついていて、肩ストラップの背中部分の付け替えが可能なので、多くのスポーツに適用できます!カップもしっかりついているのでズレが少なく、しっかりカバーできます。スポーツメーカーのものには少ない、ホック付きタイプで汗をかいた後でも着脱が快適です。HTY210Amazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見る最強スポーツレギンスでもお馴染みのCW-Xはブラでも優秀です!CW-Xにピンとこない方もワコールはご存知ですよね?CW-Xはワコールのスポーツラインです。体のことを研究し尽くしたスペシャリストの作る商品は信頼もばつぐんですよね!サイズは独自サイズになっており、トップとアンダーからご自身にあったものを選ぶことができます。商品名にもある通り、動く人のためのブラなので、フィットネス・ゴルフ・ダンス・ジムのトレーニングなど踊ったりひねったりする動きに最適の商品になっています。ブラ全体の生地が同じものではなく、通気性や速乾性、柔軟性などが考えられ部分部分で変えられているのがこちらの商品のポイントで、より快適に運動ができるアイテム作りがされています。スポーツブラブランドATSUGI(アツギ)カテゴリファッションAmazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見る日本を代表するインナーメーカーのアツギのスポーツライン、クリアビューティーアクティブのブラです。サイズはM、L、LLの独自サイズ展開になっており、それぞれ、カップとアンダーサイズの該当するもので選びます。アツギのスポブラは各スポーツ向けのものもありますが、ヨガ用のものが、最近は雑誌に取り上げられたりと人気です。動きやすさと汗をかいても快適に過ごせる作りがヨガに向いています!また、上下を合わせられるデザインも人気の秘密です。わたし的にはコスパが良いのが何よりもポイントかなと思います。1300172Amazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見るスポーツブランドからは筆者一押しのアンダーアーマーです。サイズ展開は同じ、アンダーアーマーでもものによるのでしっかり確認しましょう!こちらは独自サイズ展開でそれぞれ、アンダーと総丈で決まっています。アンダーアーマーはソフトなものからバッチリサポート力のあるものまでそれぞれありますが、こちらは比較的アンダーアーマーの中では伸縮性が高い、ソフトなタイプなのでエアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ピラティスなど向きです。アンダーアーマー独自の4ウェイストレッチはあらゆる動きに対応できるストレッチ性に優れています。シンプルから派手なカラーなど、デザインの取り揃えも豊富なのもアンダーアーマーの特徴です。1308260Amazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見る先ほどの商品はミドルタイプといってアンダーアーマーの中では中くらいのレベルの運動向けでしたが、こちらはハイクラスでジョギングやランニング、クロスフィットなど激しい運動に対応したタイプの商品です。激しい運動時のバストの揺れをしっかりサポートし、背面は肩関節、肩甲骨の可動域を妨げないベストフィットを感じられる作りになっています。823313ブランドNIKE(ナイキ)カテゴリファッションAmazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見るナイキのスポーツブラもアンダーアーマー同様、スポーツそれぞれに合わせた、ソフトタイプのものとハードタイプのものなど様々です。こちらは万能タイプで多くの動きに対応可能なタイプです。多くの動きに対応できるタイプは比較的サポート力の強い、ハードタイプが主流です。サイズ展開はS,M,L,XLという表記でアンダーとトップで決まります。日本のサイズ展開と比べて括りが大きいので人によって合う合わないがあります。ナイキはデザインがカラーだけでも豊富な上に、普段の服に合わせられるファション性の高いアイテムも多くあるのでおしゃれに運動をしたい人におすすめです。620277Amazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見るナイキの中でも最もハードな動きに対応できる、高いサポート力のハイサポートクラスのブラです。ナイキには珍しい、カップがしっかりあるタイプのブラなのでサイズも普段のサイズのようにカップとアンダーで選ぶことができます。カップがあるスポーツブラはそれだけでもフィット感をかなりあげるので、おすすめです。こちらはデザイン、カラー共にとてもシンプルなのでどんな時にも合わせられます。BUL39Amazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見るアパレルブランドコラボなどもあり、ファション性も高いアディダスです。サイズ展開は独自サイズで胸囲で決まっています。サイズのくくりがかなり大きいので、小さめのサイズの方はあまりおすすめできませんが、大きいサイズまで展開があるので大きい方はいいかもしれません。何れにせよ、一度試着をお勧めします。こちらの商品はアディダスのモデルの中でもミディアムサポートというくくりで、ジムや球技など向けです。アディダス独自のテクノロジーを駆使したメッシュ素材が使われているので吸水速乾性がかなり高いのがポイントです。夏のトレーニング、運動におすすめです。LAmazonで価格を見る楽天市場で価格を見るスポーツのイメージというよりも水着などの印象が強い、ロキシーですが、様々なスポーツに対応できるモデルとファッション性の高さが女子に大人気です!ヨガやトレーニング、SUPやサーフィンなど様々なスポーツイベントにも力を入れているロキシーはイマドキ女子の支持率が高めです。サイズ展開はS,M,Lと大きめのくくりです。ロキシーはUSサイズのものが多いのでいつものサイズよりも小さめのサイズの方がおすすめです。内側がメッシュ素材になっていて肌触りがよく、通気性もいいです。水陸両用モデルなのが何と言ってもロキシーのポイント!もちろん速乾性抜群です。Secretのから出た、スポーツラインで発売以来全世界で大人気です。筆者が持っているスポブラの半分はVSXと同ブランドのPINKのスポブラです。サイズ展開はXS~XLの大きなくくりです。USサイズなのでいつもよりも小さめサイズにするのがおすすめです。女の子の好き!を集めたブランドなだけあって、スポーツブラなのにフィット感が抜群で盛れちゃうんです!ぴったりと体にくっつく感じで、スポーツ中の揺れを感じません。デザイン性も抜群なので運動していても可愛くいたい!普段着に混ぜてコーディネートしたい!という方にもおすすめです。フィットネスロングタイツブランドFILA(フィラ)カテゴリファッションAmazonで価格を見る楽天市場で価格を見るYahoo!で価格を見るブラックカラーが映えるお洒落感スポーツウェアなど、運動をする人にとっておすすめなブランド・FILA。おすすめしたいのは、この2種類のセットです。ブラは、水陸両用で夏の時期にも大活躍してくれるのが魅力的。体にしっかりフィットしてくれる使用感が高評価の理由です。ブランドロゴがでかでかと描かれているデザインは、インパクト大!レギンスは、フィットネスをする方に最適なロングタイツ仕様。体を引き上げてくれるような着用感で、普段のエクササイズなどにもおすすめです。ブラとは打って変わってレギンスに入っているロゴはアクセントになる小ぶりなデザイン。全体のブラックカラーを邪魔しないさりげないお洒落なデザインに目を惹かれます。どちらもブラックカラーがメインなので、体を細く見せてくれる効果にも期待できそう。コンプレッションウェアブランドYvetteカテゴリファッションAmazonで価格を見るお洒落にきめるならこのセット!イベットのスポーツブラは着用感・コスパともに最高なんです!こちらのブラは、バックデザインがすっごく可愛いのが特徴!リボンのようなデザインでキュートなのはもちろんのこと、サイズ調節可能なのも魅力的です。伸縮性のある生地で体への密着感も◎!ズレに気兼ねせず、しっかり運動できるのが嬉しいですね。レギンスのおすすめポイントは、脚を美しくみせてくれるところ!まるでモデルさんのような綺麗な曲線美を演出できるので、履いていて気分が上がります!周囲からスタイル良いねと褒められそうな商品です。外観だけでなく機能性も最高級!段階着圧効果で、血流を良くしてくれる効果に期待ができるそうです。運動の効果をより引き上げ、健康維持にもピッタリな商品ですね!可愛らしさとかっこよさを掛け合わせた2種類のデザインがとてもお洒落!機能性も着用感も叶えてくれる組み合わせです。スポーツブラの売れ筋ランキングもチェック!なおご参考までに、スポーツブラの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。y.ignitetokyoトレーニングやダイエットがそうであるように、体づくりは毎日のコツコツの積み重ねです。体は今日から変わるための努力ができます!こんな小さなことが...?と思うことが実はとっても大事であったりするのです。女性はいくつになってもできる限り美しくいたいもの。私自身すごく後悔していることがバストのことだったので今回は読んでいただいた方が少しでも今日から気にかけて気をつけてくださることを願います。