ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエットとウォーキングそして高血圧予防。今日は3240m・30分!79.4キロ今夜は公園の周回を回りました。先日公園はつまらないと言いましたが安全で公園の周回のほうが良いみたいですね。地面も柔らかいし膝、腰には優しいですね。ちょうしずいて少しジョギングをしたんです。したら案の定膝が痛くなりすぐにジョギングをやめました。ウォーキングを続けるのって大変ですね。会社は早く帰って来なければならないし、モチベーションを持ち続けることも大変です。他に簡単なダイエット方法があればいいのですが。0このページのトップへ散歩35分!気になった!78.9キロ今日は会社休みなのでウォーキングを16:30~17:00まで行いました。昨日と同じコースですね。熊野の長竹まで行って戻りあとは昨日と同じコースでした。体重もなんと78.9キロをマークしました。この調子で出来れば行きたいですがとりあえず毎日30分のウォーキングが必要です。なんとか出来ればよいのですが仕事もありますし?2019年の8月までに70キロになると宣言したことはとてもよかったと思っています。宣言してなけr場ウォーキングは実行できなかったかもしれませんね。みんなの前で宣言することはダイエットに有効です。ウォーキングと散歩の違いは?散歩は主に年寄りの健康増進や体調管理その他でウォーキングはきちんとジャージを着てスポーツ的な感じでダイエットや健康を目標に行うものです。どちらも健康と言う面では共通するところがあります。今日ウォーキングしたので安心してたくさんコンビニで食べ物を買い全部食べてしまいました。アイス・チョコレート・クリームパン・オレンジジュースです。78.9キロになったのにもったいなかったです。明日からは気を引き締めます。0このページのトップへ明日から日本シリーズ!気になった!79.4キロ明日から広島とソフトバンクの戦いが始まりますね。セリーグの優勝チーム広島カープVSパリーグの優勝者ソフトバンクこの両者が戦うことを日本シリーズと言います。日本シリーズは先に4勝したチームが日本一という事になります。試合は最大で第7戦まであります。引き分けが入った場合は8戦もあり)試合球場は広島のホームのマツダズームズームスタジアムとソフトバンクのホームのヤフオクドームとなります。いう事で1日移動日が入ります。白熱した戦いが見られること間違いありません。野球がよくわからない人でも一度球場に出向いてみることです。新しい発見があるはずです。楽しみ方を探して見て下さい。♦目標は2019年8月に70.0キロです。本日は約2.5キロを30分の速足で歩いてきました。歩いた場所は普通に住宅地を歩きました。公園は周回になってしまうのでつまらなくてダメです。服装はジャージその上にカッパ、その上にまたジャージと言うぐわいです。汗かくようにカッパは必須アイテムになります。本日のウォーキングは18:30~19:00でした。0このページのトップへドラフト当日です!気になった!79.7キロ本日はドラフト会議当日です。この日が来たっていう感じです。野球好きにはたまらないですね。