ヨガヘヤ保存食部ブログ。気候の変動が激しいですね。みなさま体調など大丈夫でしょうか?もうすぐ梅雨に入り、夏になりますが私は夏になると食べたくなるものがあります。水をかけたご飯です🍚ご飯は冷やご飯。難消化性でんぷん“レジスタントスターチ”が含まれています。食物繊維に似たような働きをし、消化されにくいので大腸まで運ばれるそうです。様々な栄養素が含まれています。私は体を冷やさないように今は常温のお水と冷やご飯で食しています。