新型コロナウイルスが世間を賑わしています。お知らせ新型コロナウイルスが世間を賑わしています。日頃の養生が大事ですよ!!新型コロナウイルスに気をつけましょう新型コロナウイルスが中国から世界に蔓延しはじめましたね。症状の頻度が高いようです。コロナウィルスに感染しないために風邪やインフルエンザと同様に咳エチケットと手洗い、うがいが重要です。咳や熱がある場合はマスクをつけるようにしましょう。日頃の養生がとても大事です。睡眠をしっかり取るようにしてください。冬は早寝遅起きが大事です。遅くても24時までに寝るようにしたほうが良いです。食養生としては、砂糖やトランス脂肪酸が多く含まれるもの取らないように気をつけることです。ファストフードやスーパーの惣菜などはお勧めしません。体を酸化させるようなものは捕らない方が良いですよ。免疫機能に影響を与えます。食材としては何を摂ったら良いのか。おすすめなのは椎茸などのキノコ類と野菜です。食べると良いでしょう。我が家では、毎日の味噌汁に入れることを決めました。霊芝胞製剤や冬虫夏草製剤又はチャガ製剤を含む中成薬や中草薬を服用することをお薦めします。マスクや消毒用商品をまとめ買いされている方が多いのですが、それよりも日頃の養生に気をつけることの方が大事なのではないでしょうか。マスクや消毒も大事ですが、日頃の養生に気をつけながらそれらを利用することに意味があると思います。