20:00~「リストラティブヨガ」のクラスを始めます!担当は、シヴァナンダヨガも担当して下さっているMiho先生!「restorative」とは、英語で「回復する、修復する」という意味。「気付け薬」という意味もあります。精神的にも肉体的にも消耗している人が多いです。そんな状態を、ヨガのポーズで回復させてくれるのがこの「リストラティブヨガ」のレッスンです!夜の8時は、一日の仕事を終え、身体を休め、睡眠へと向かう時間。そこで、消耗した身体、心を修復し、より質の良い睡眠をとれるようにしてくれます。呼吸を丁寧にとり、優しい動きで、ホールド時間(ポーズのキープ時間)を長めに取ります。3月頃に期間限定で「夜ヨガ」が復活予定です!是非ぜひ、どちらのクラスも受けてくださいねー!定員4名ですので、お早めにご予約下さいね。14:00~17:30の間となっています。上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていればプライベートレッスンを承ります。個別にお問い合わせください。できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!お申込みは以下のフォームよりどうぞ!折り返し可能な時間をご返信いたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。2019!レッスンにお越しくださった皆さん、ありがとうございました!2019年9月12日バリ島のルドラクシャ第2弾!お待ちかねのマーラーです。今回は変わり種いろいろあるよ!細かいところにこだわる...ヨガで長い時間をかけてケガをしないために。スケジュールヨガを仕事にし、生計を立てていくということについて。細かいところにこだわる...ヨガで長い時間をかけてケガをしないために。関節がぽきぽき音がする人へ...冬の時期のセルフケア!「ALOHA」の意味。ハワイの先生方の通訳をさせて頂き学ぶこと。アトピー性皮膚炎だった私。アトピー性皮膚炎だった私。