.:*・゚゚・*:.。今朝、ご紹介した我が家のクリスマスディナーから。生クリーム・バター不要。調理時間:20分Commentバターや生クリーム不使用でも大満足の味。フライパンひとつで出来、ソースもダマにならない、簡単レシピ。クリームシチューは苦手なパパも、マスタードでさっぱりするのでこれならオッケー!クリスマスカラーの野菜を使用。日本人に不足しがちな食物繊維やカルシウムも取れ、ビタミンもしっかり補給。調理時間:10分Comment和洋折衷で食べやすい味付けのデリ風サラダ!おしゃれなクリスマスカラーなので、クリスマスの一品にも。豊富なビタミン、ミネラル、イソフラボン、食物繊維など、美容に良い成分がいっぱいで、高カロリーになりがちなパーティーメニューをリセットしてくれる一品です。調理時間:15分Commentクリームポテトより、栄養満点のクリームパンプキン(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/122053)に、ハムとお豆でさっとできるチリビーンズをのせて。かぼちゃの甘みが引き立ちます。調理時間:15分Commentクリームポテトより、栄養満点のクリームパンプキン(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/122053)に、レモンガーリック風味の枝豆をのせて。ベーコンの塩気と枝豆の食感で、かぼちゃの甘みとなめらかさが引き立ちます。クリームパンプキン上のトッピングとも、作り置き可能です。※クリームパンプキンは冷凍保存も可能。いう風に、小さいカップに入れて並べるのがおすすめです。調理時間:15分Comment豆乳を使っているとは全く分からない!クリーミーでとっても美味しいレアチーズケーキ。混ぜるだけ、泡立ても不要の簡単レシピながら、味は本格的です。豆乳、チーズ、ビタミンCたっぷりのいちごで、栄養バランスも良いヘルシーデザート。生クリーム不使用でヘルシー、栄養もバランスも良いスイーツ。豆乳の味はしないので、豆乳嫌いな家族がいても大丈夫ですよ^^゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。.:*・゚どのレシピも簡単で栄養バランスが取れるレシピです。良かったら、どれか一品取り入れて、栄養バランスが取れたクリスマスディナーを^^゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。※こちらの記事も良かったらお読みください。自己紹介ですはじめましての方へ、レシピについてのご説明。一品で栄養バランスが取れるレシピについて。食べられない子供たちに教えてもらったこと。一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想いだから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。健康は最強の家計節約になる訳。