カウンセラー講座のテレビを見ました。英子さん!怒りがテーマでした。怒りの根源を知ることで生活を改善!本人の気付かない本音がどこにあるのかを一緒に導き、引き出すみたいなことでした。寂しい・悲しい・焦るの感情が高まると怒りに繋がるということです。細かい感情が積み重なりそれが何だかわからなくなりイライラに繋がる。そのイライラが募り怒りになるとお話しされていました。素直に率直に自分の感情を感じ思ったことを相手に伝えることが出来れば良い...うん〜わかるようなわからないような気持ちで聞き入っていました。ポイント1怒りの中に隠された自分の本当の気持ちに気づくこと。ポイント2自分の本当の気持ちに気づいたら相手には怒りでなくその思いを伝える。ポイント3それでもお互いの欲求が噛み合わない時には、双方が納得できる解決策を探る。実践すると、相手の気持ちも受け入れていけるのでお互いが納得できる解決策を探そうとする話し合いになる。相手を責めることがなくなるということがすごく大切と話されています。自分に置き換えてみました。主人が、お願いしていた扇風機の片付けを何日もしてくれない...扇風機を見るたびにイライラ。自分で片付けれないこともないのに何で頼んでるのかな?実は、片付けることではなく私のお願い事を後回しにされていることにイライラしてる気がしてきた〜(・・?)お願いごとを後回しにするぐらい仕事で疲れてるんだなぁ...疲れてるってわかってるのに何でイライラするのか?扇風機じゃなくて私が後回しにされてる気持ちがある。結局はかまって欲しいのかも〜(*0▿0*)みたいな感じで怒り・イライラの元を探るってことなのかもしれないですね。́)ゞでなく、もう少し違う言い方でお願い出来るような気がします。親業についての著書もあるようなので、読んでみようかなぁと思うので気づきがあればブログに載せますね!イライラしながら、人間関係に悩んでいる方は是非一緒に問題解決しましょうね。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。