猫背が及ぼす身体の不調さ2019/12/16猫背になると...?悪い姿勢と言えば「猫背」と言うように皆さん認識していると思います。確かに猫背は見た目も決してカッコイイものではないし、なんとなく活気のない姿勢に見えてしまいます。実際に猫背になることで、全身へのあらゆる不調の原因になっているのです。不安などなど、あげればきりがないくらいです。猫背にもいくつか種類があって、首・背中・腰など、どこが一番曲がっているのかは人によって違うのです。猫背の程度にもよりますが、無理に胸を張ったり背中を伸ばしたりするということは身体のどこかに負担がかかっているということになり、逆に状態を悪くする可能性があります。自然と無理なく正しい姿勢をとれれば良いのですが、まず正しい姿勢をとりづらくしている要因を取り除くことが必要です。1.間違った座り方2.背骨・骨盤の歪み3.筋肉の硬さ4.筋肉の弱さ上記の要因を取り除くで、自然と猫背は改善していきます。間違った座り方とは、椅子に浅く座ったり、あぐらや正座で骨盤を倒して座ったり・椅子でも床でも背中が丸まるような姿勢です。背骨・骨盤の歪みと筋肉の硬さはストレッチなど自分で出来ることから、矯正や筋肉の調整など施術によって改善するものがあります。筋肉の弱さは、単純にトレーニングをすれば良いのですが、どこの筋肉をどのようなトレーニングで鍛えれば良いのかがとても重要になるのです。当院では、ひとりひとりの『姿勢写真』を撮らさせて頂いております。残業帰りの方、長い通勤で亀戸にお帰りの方は是非お気軽にご相談ください。