美奈子0そろそろお正月のお餅をどうするかを考えないといけない時期がやってきました。我が家はいつもお世話になっているお米屋さんにお願いしてついてもらってます。海老餅と白の丸餅の2種類。お餅はおやつ代わ投稿一覧りにもなるので有難いです。太るイメージがあるようです。身体に良くないのでは?という声も聞きますが本当はのところはどうなのでしょう??実は、お餅はヘルシーなオススメ食。食べ方さえ間違えなければかえってダイエットには向いていると思います。GI値は確かに高くなるので食べ方は間違えないでくださいね。ポイントとしては...角餅なら2個、丸餅なら3個が目安たっぷり野菜を使ったお雑煮がおすすめ消化を助けてくれる大根おろしと一緒に胃腸が弱っているときはなるべく避けるお餅を食べると咀嚼運動が減ってしまうので野菜たっぷりのお雑煮にして、満腹感を得られるようにしていきましょう。お雑煮一つとっても地方で入れるものも食べ方も違います。地産地消や地域色が強いお雑煮を通して、その土地の伝統食を考えてみるのも面白いですよ。ちなみに奈良は、白味噌仕立てに大根とにんじんをいれ、もれなくきな粉がついてきます。なんとも奈良らしい食べ方です。日本の伝統食のお餅を通して食文化を考えると理にかなう部分が見られるので面白いですよ。美奈子https://bishinkyushin.jp/author/minako四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。グルテンが不調の要因(2017年12月24日)ドキドキの恋してますか?(2017年12月17日)この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。date*※が付いている欄は入力必須です。豆腐の本物を見極める今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...記事の続きを読む笑顔が素敵な女性に美しい方から学んだ美しい心得20歳の顔は自然から授かったもの。30歳の顔は自分の生き様。秘密のメールレッスン美身求心の無料メールマガジンであなたも健康な毎日をスタートさせませんか?まずは下記よりお気軽に登録ください!※購読解除はメルマガ内でいつでも1クリックで解約出来ますのでご安心下さい。歯科グループで仕事をしながら雑誌等などでモデルとして活動中。女性のために「美」のメンタル面をフォーカスに新しい、ナチュラルな女性の生き方を提案しています。四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。お問い合わせサイトマップFacebookRSSページトップに戻る掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転写を禁じます。