好きなこと以外はぐーたら。gootara寒くなってくると寝てる時に足がつったり(こむら返り)しませんか?マッサージや指を曲げたりといろいろやってみたけど、自分の場合は以下の方法で治ります。体温計を入れる脇の下に、手の「人差し指と中指と薬指」の3本揃えて伸ばした状態でぐいっと差し込む。自分は左の脇の下に右手の指を差し込んで、時々反対もやってみたりします。強く、グイグイと差し込んで揉み込みます。脇の下の骨の回りとか意識して強くすることがポイントです。すると痛みがスゥーと消える。痛みの消え方は、やり始めて5秒ぐらいは全然効き目なし。足がつったのを我慢してそのまま続けていると、10秒ぐらいになったらスッと痛みが消える。効果がない人もいるかもしれないけど、身近な人に教えたら治ったそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。