コア6(76cmタイプ)を使用したアドバンスバージョンのエクササイズをご紹介いたします。コア6(76cmタイプ)を使用する効果は、体の源流となるらせん状の動きに注目し、体感の安定性向上の効果があげられます。機能的なトレーニングを行う上で重要なことの一つにスパイラルの動きがあります。スパイラルの動きとは、各関節で回旋の動きを伴いながら、全身で連動していく動きです。しなやかな動きは回旋運動により可能となり、この回旋の動きをコントロールするエクササイズがスパイラルエクササイズです。スパイラルの負荷を体幹にかけることにより、しなやかな全身運動を引き出します。コア7(ベーシックバージョン)を実施することをお勧めします。スポーツバックパック¥40,000(税抜)持ち運びに必要な分だけ収納し、アスレティック用品を賢く整頓。