体のさまざまな不調の多くは、肩甲骨に原因があると言っても過言ではありません。その最たるものが、“ねこ背”です。ねこ背は誰が見ても明らかな人だけでなく、隠れねこ背の人も少なくありません。実際、ねこ背は自分で判断しにくい症状なのです。本書では、ねこ背かどうかを判断するバロメーターとして、“背中握手ができるかどうか”に焦点を当てました。背中握手ができるようになって、ねこ背が改善されれば、血流改善、肩こり解消、スタイル維持、ケガ予防など、さまざまなメリットも得られます。本書で提案する肩甲骨ストレッチは、力を抜いて、誰でも継続できるものばかり。演劇ひとりぼっちユニットあんよはじょうず。