簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。昨日のブログでご紹介した、手間いらずで失敗なく、しっとりジューシーに仕上がるささみの茹で方。今日は、そのゆでささみを使って作るレシピをご紹介。どれも、ヘルシーなのにとっても美味しく、満足感もあります。メタボのパパも自然にダイエットできちゃうかも^^野菜高騰対策レシピも。柔らかささみと人参のヘルシーサラダしっとりささみと豆苗のきのこドレサラダダイエットにも。ささみとわかめの中華風サラダしっとりささみと春キャベツのバンバンジーマヨ不要!ささみとひじきのクリーミーゴマサラダ・・野菜高騰対策レシピ柔らかささみと人参のヘルシーサラダし〜っとり仕上げたささみと、シャキシャキした野菜、ゴマの香ばしさで、いくらでも食べられてしまいそうなサラダです。調理時間:20分Comment余熱調理で簡単にし〜っとり仕上げたささみと、シャキシャキした野菜、ゴマの香ばしさで、いくらでも食べられてしまいそうなサラダです。緑黄色野菜ときのこ、良質なタンパク質がしっかり取れ、栄養バランス満点です。ささみと豆苗のきのこドレサラダ野菜高騰時の味方、豆苗ときのこで!ビタミンと食物繊維たっぷり。調理時間:20分Comment余熱調理でしっとり仕上げたささみと、シャキシャキの豆苗を、きのこの旨味たっぷりのドレッシングで和え、とまらない美味しさ!低カロリーながら、タンパク質やビタミン、食物繊維がたっぷり取れます。ささみとわかめの中華風サラダこちらも野菜高騰時に役立つ、乾燥わかめともやし!ダイエットにも。調理時間:15分Comment低脂肪・高たんぱくのささみ、食物繊維やミネラル豊富なわかめ、野菜のビタミンだっぷりのヘルシーサラダ。低カロリーながら、栄養バランス満点です。春キャベツが出てきたらぜひ^^ごまだれも絶品。調理時間:15分Commentささみが、びっくりするほどしっとり仕上がる、簡単で手間いらずな茹で方です。低カロリー高たんぱくのささみと、たっぷりの野菜を、絶品のごまだれでいただく、ヘルシーで大満足な一品。マヨ不要!ささみとひじきのクリーミーゴマサラダママ友に一番人気のレシピ。調理時間:15分Commentマヨ不使用ですが、練りごまを使うので、コクがあってクリーミー。ヘルシーなささみとひじきに、豆・野菜も摂れて栄養バランス満点の作り置きサラダ。ボリュームもあるのでメインにもなります。パパや子どもも「ささみって美味しいんだー!」と喜んでくれると思います^^よかったらお試しください^^LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。思春期真っ只中の中学生の娘。体重も気になる年頃です。『間食・食事のバランス』の取り方を学んでます。05:38しゅりおくらさん。娘さんにも見せてくださってるなんて!うれしいです!!体型が気になるのは、思春期の女の子なら当たり前ですよね。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。