管理栄養士あさぎが17kgの減量に成功した、キツすぎない「糖質制限ダイエット」。Comment:0家でランチをする時に、手軽に食べられるコンビニランチを色々と試しています。その中でも、寒い季節にうれしい汁物系のランチを今日は試してみました。コンビニの汁物といえばセブンイレブンが多いのですが、今回はローソンです。ささみと生姜の入ったスープとくれば、とっても楽しみな組み合わせです。クコの実こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。ささみは、脂肪分が少なくたんぱく質の多い食材です。生姜は体の中から温めてくれる効果があることでよく知られています。この二つの入ったスープですから、おいしくないわけがありません。もち麦はいかがでしょうか。した食感と豊富な食物繊維で今注目されている食材です。スープの中からもち麦が顔をのぞかせているのがわかりますか?電子レンジ500Wで3分で温かくなります。手間をかけたくないお昼ご飯にぴったり!食べてみたお味はものすごく生姜の味が効いています。それでも辛いということはありません。生姜の成分のショウガオールには血行を促進する作用や、体を温める働きがあるほか、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります。今の寒い時期にぴったり!中にもち麦が入っているので、お口の名でもちもちとして美味しいです。確かに、これは体が温まります。何と一緒に食べようかどんなにおいしいスープでも、これ一品でお昼ご飯をすますにはちょっとたりません。簡単で手に入りやすい組み合わせは、こんな感じでしょうか。○鶏ささみと生姜のもち麦スープ(130kcal)○からあげクン(238kcal)○おにぎり(174kcal)この3品で542kcalになります。これからの年末の大掃除の時期に、ごはんだけ家で炊いておいて、スープとからあげクンを買ってきてお昼ごはんをすませるなんていうのもオススメですよ。|お気に入り(ブックマーク)に追加してくださいキーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリック!ブックマークしてまた遊びに来てくださいね。(2)検索フォームプロフィールAuthor:あさぎあさぎです管理栄養士になって30年。毎日の「食べることが好き」が積み重なっていつのまにか70kgオーバーの体重に。一念発起、半年かけてダイエットに成功です。知識があれば、体重は減らせます。体験から得た「やせる習慣」「太らないコツ」をお伝えしていきます。☆ランキングに参加しています☆あなたは、どれが気になる?コチラから献立表のダウンロードができます。(07/01)人気記事これさえ知っていれば大丈夫!『やよい軒』でダイエットをするための方法ダイエットしてるのに、やせない原因はコレかも?~雑誌クロワッサン『賢く食べて楽にやせる』より残念!セブンイレブンで見つけた『甘い干し梅』を食べた感想。大好きな梅なのにがっくりです。GranduoNet。