怒りがおさまらないときは炎症がおきて熱が高い状態。冷たいシャワーを浴びて、体を冷やす。傷がじくじく膿んでしまった状態。泣けるだけ泣いて膿を出して、しばらくは包帯をまいておく=辛いことから遠ざかる。そんなときはいきなりたくさんは食べられない。優しい映画やマンガ、楽しい小説、心温まるテレビを見よう。生きる力をとりもどしてゆっくりゆっくりよくなっていく。治すのは、自分自身だってことだ。手当ては、そのためのサポートなんだよ。