〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。“筋肉は硬いもの”というイメージを持つ人は多いようです。崩れた姿勢でずっと力を入れ続けた結果出来上がった筋肉は緊張で硬くなっていますが、「骨で立つ」自然な良い姿勢の筋肉は柔らかく弾力があります。体が硬い人が筋肉を柔らかくするためにすることといえばストレッチングが多いですが、ストレッチングは筋肉を引っ張りますから伸びて長くはなりますが、弾力は出ません。体を緩めると筋肉本来の自然な膨らみ、弾力を取り戻せます。腰のひどい張りで悩んでいる人から相談を受けました。姿勢をチェックしてみると猫背気味、骨盤の向きも捻じれていて左右の肩・腰の高さが違っていました。筋肉を触ってみてもずっと悪い姿勢で力を入れ続けていたので緊張でガチガチで弾力も低下し、萎んでしまっていました。「硬いのが筋肉だと思っていたんですけど筋肉って柔らかくなると膨らんでふわふわになるんですね。ヒップも上がってスタイルも良くなるし、姿勢も良くなった。腰も痛かったのに楽になって体も軽い。歩いてみても脚が軽くてすごく楽です。力を入れていないのに。