」と、否定も同意もしないで聞くだけで、相手は自分の言い分を受け入れられたように感じ、気持ちを落ち着けてくれるものなのです。面倒臭いと思うかもしれませんが、夫の文句を聞きたくないなら、これがベストな対応の仕方と言えます。夫と距離を置くイライラは伝染します。夫が戦闘体勢であなたの元に来た場合は対峙(たいじ)せずに、そそくさとその場を離れましょう。トイレに行くなり、何か用を作って別の部屋に移るなどして、目の前から消えることも有効です。夫が怒り、頭に血が上っている場合、何を言ったとことで耳を持たないため、気持ちを静めてもらうためにもその場を離れましょう。褒められるのが大好きそんな夫は褒められるのが大好物です。何か一つでも旦那のいいところを見つけて「ありがとう、本当に頼りになるわ」と、褒めてあげると頑張ってくれるようになります。褒められたり、頼られるのは大好きです。今までの旦那の行動をパターン化して、どのような時に豹変するのかを予測し、地雷を踏まないようにするだけでも、旦那の態度が、かなり変わってきます。あなたが変わろうと努力しても、旦那が全く変わらない、あなた自身の身がもたないと感じるようなら、別居や離婚を念頭に入れ、一人でも生きていける道を進めていくことも必要。旦那の言動に洗脳されないこと「お前が悪い」「こんなことも出来ないのか?」「頭悪すぎ」「考えればわかるでしょ?」「こんなまずい料理食べられない」と言葉でことごとくあなたをなじったと思えば、ときには急に優しくあなたに接したり、束縛や嫉妬を受け、「やっぱり私でないとこの人はやっていけない」「私しかいない」と夫の言動に振り回されていませんか?そんな言動の旦那に限って、ハイスペックだったり、稼ぎが良かったり、イケメンだったりします。「夫がモラハラで困る」と周囲に公言しながら、「そんな旦那とは別れなさいよ」「なんで結婚前に気づかなかったの?」と指摘されると「ただ愚痴を聞いて欲しいだけなのに、大きなお世話」と返事してしまう場合は、かなり夫の言動に洗脳されている可能性があります。旦那から嫉妬されても、ダメだと言われても、働きに出たり、学生時代の損得なく本音で付き合える友人など、外部との交流は続けましょう。家庭の中だけで過ごしてしまえば、「旦那のワンダーランド」に住む「飯炊き女」に一生を捧げてしまうことになります。あなたは「ダメな妻」でも「出来ない妻」でもありません。出来ることは、旦那の言いなりにならないということです。ダメ出しをされたら「そんなに文句があるなら自分でやれば?」と言ってみてください。あなたがはっきり断ることで、夫のモラハラが軽減されたという事例があります。離婚もみすえ準備することモラハラを受けている人は「自分一人で食べていければ、すぐにでも離婚したい。」そうおっしゃる人が本当に多い。口に出して言わなくとも、そう思っている人はかなりの確率でいます。離婚となると、思っているより大変。部屋を1つ借りるだけでも、保証人が必要ですし、家賃を払っていけるだけの、収入を提示しなければなりません。そもそも、あなたが一人で稼いで食べていけますか?もしもあなたが離婚を考えていてもすぐには無理!という場合、早急に決めずに今出来ることから始めましょう。「離婚」といっても簡単ではありませんよね。慌てずに準備をしていくことが重要。働くお金を貯める勉強して資格を取る日々の無駄がないか、節約するなど、別れてもひとりで(お子さんがいるなら、それも含めて)生活していけるように計画を立て、お金を貯めていく準備をしていきましょう。自己中旦那やモラハラ夫で悩んでいる女性の多くは、専業主婦かパートで扶養内で働いている状態。その場合、自分が自由に出来るお金が少ないことで、よけいに夫から威圧的な態度を取られます。お子さんが小さくても3歳を過ぎれば幼稚園に預けられます。その間だけでも働きましょう。イーアイデム*フロム・エー*クラウドワークス(在宅ワーク)*副業(ネットビジネス)などネットで探せば、自分にあった働き方が見つかるはず。子供がいてできない、無理だと思っては何も進みません。「やれるか、やれないか」と考えるより、どうすれば働けるか、どうすれば時間が作れるか?を考えることが大事。旦那と別れたときの爽快感を思い浮かべながら、何か(離婚)に向かって行動し始めることで、「いつか見ていろ」という思考回路が動いて、旦那のモラハラも気にならなくなるというオマケまでついてきますよ。われたことやされたことを書き留めておきましょう。離婚でもめたときに有利に働きます。今まで言われて辛かった言葉も「今日は3回も旦那に言われたから、メモしよう。ラッキー!」なんて、思えるようになったら、こっちのもの。わたし個人としては、離婚はお勧めしません。この歳までなんとか夫婦でいたのですから、一緒にいることが苦痛にならないような方法を探していくことです。それは、自分の意識を変えること。どこでも耳にする話ですが、これは鉄板です。実際、相手を変えることは至難の技。それを実践していくには、あなたの気持ちが落ち着いていて、良い状態であることが1番大切。それだけで小さな衝突はなくなります。あなたがカチンとする事を夫がしたとしましょう。服を脱ぎ散らかしたままにするとか、トイレで用を足した後の後始末をしないとか、大声でどなるとか、なんでもいいのです。自分が日頃嫌だなぁと思っていることを、夫からされたとしても、ものすごく腹が立つ時と、普通にスルーしてしまえる時ってありませんか?いつも、同じように感じるわけでは無いはずです。それは、その時のあなたの感情の状態によって左右されるから。それは旦那にしたって同じ事です。イライラしている気持ちになっているところに、少しでもカチンとすることが重なると、それが導火線になり火がついたような怒りになる。反対に、とっても気分がいい時に、カチンとすることがあってもあまり腹が立たなかったりします。そのときの感情一つで、何もかも変わるのです。その感情は、やっかいなことに伝染します。あなたが怒って対応すれば、相手も怒り、あなたが冷静に優しく対応すれば、相手も優しく返してくる。結局、自分が出した感情と同じものが、自分に返ってきます。考えると、旦那がマイナスの気持ちをぶつけてきたとき時に、あなたが、冷静に落ち着いて笑顔で返すことが出来たなら、相手はどう返してくるでしょうか?マイナスのままだと思いますか?相手もハッと我に返り、マイナスから形を変えてあなたに返ってくるのです。気持ちのコントロールの仕方イライラしたり、腹が立った時は、深呼吸して、息を整えてください。それだけで気持ちが落ち着きます。頭がカーッとしたままでは気持ちのコントロールができません。そんな状態で旦那に向かって話すと、旦那は攻撃されていると感じ、それ以上の言葉で返ってくるわけ。自分の気持ちのコントロールができるようになると、夫の行動も冷静に見ることができます。あなたが、夫に対して、常にプラスの気持ちを返すことによって、夫の対応も変わってくるのです。あなたの思考が変わり、今までと違った対応することで、「あれ?いつもと違う」と旦那が拍子抜けし、相手が変わってくる可能性大。離婚への準備を進めつつ、夫との関係が楽になるなら試す価値アリです。まとめ旦那の自己中的態度や、モラハラに日常的に接していると、自分が悪かったのか?と思ってしまったり、時折みせる優しさに「本当はいい人なんだ」と気持ちが揺らいだりすることでしょう。旦那が威圧的なのは、自分に自信がない現れです。あなたを支配し自分の立場を守るための行動のため、妻が逆ギレしたら、夫のモラハラが治ったという例もあるくらいです。旦那にへの対策としては今に始まった事ではないと、ヒステリックに対応しない良いところをみつけて褒める離婚に向けて準備はしておく気持ちをコントロールできるようにする旦那からのモラハラは威圧的で怖い事もあるでしょう。その言葉に洗脳されないよう、冷静になること。旦那の言動に振り回されないためにも、離婚を念頭におき行動していくと「目標ができ」それを達成していくことこそ、自己肯定感を高め、洗脳されにくくなるのです。あなたが旦那が嫌い過ぎることでストレスを溜めているときは要注意。「夫源病」になる可能性が高くなるから。「夫源病」とは、夫への嫌悪感やストレス、イライラなどから更年期障害のような症状(頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせ、不眠、胃痛、吐き気)などが現れるもので、自律神経と深い関わりがあります。「夫源病」は旦那といる時に限って症状が重くなるというのが一番の特徴です。あなたに心当たりはないでしょうか?体調に不安がある場合「LINE」でセルフケアなどお伝えしています。夫にイライラするのか?分かり合えない原因を解明。これを知るだけでもイライラが消えていく<期間限定>『夫へのイライラの原因と改善方法』をプレゼント!↓↓↓(今すぐクリックして受け取る)あなたのこと応援しています。↓ちょっとでも気持ちが楽になってもらえたら↓こちらの応援クリックをポチッとお願いします!LINEでお友達になってくださいね。今ならあなたのお悩み、個別にお返事させてもらっています。カウンセラー」として、様々なクライエントさんから夫との問題や悩みを伺い、問題解決に携わる。治療院での対面のカウンセリング(オフライン)とは別に、どこにお住まいでもオンラインでも受けられる「カウンセリング型のメソッド」を2019年5月から取り入れ、述べ200名をサポート。「夫へのイライラ、ストレスを改善」PDFプレゼント都内に治療院を構え、対面カウンセリングとともに、鍼灸師、整体師として様々な体の痛み・不調やバランスを整え、心と体の両面からサポートをしている。(64,248pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。(15,729pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。(13,311pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。仕事がお休みなのは嬉しいけれど、「旦那と休みが合って一緒だと最悪。(7,748pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。(6,856pv)「夫源病の保健室」室長のTOMOです。夫源病の保健室/旦那に左右されない幸せのつかみかた。