成功経験と自信を身につける。成功経験と自信を身につける。成功経験と自信を身につける。】1002017年03月18日(土)つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する知識と習慣をご提供します。美しい姿勢の習慣がつくブログが100記事目になりました。いつも御覧下さり、ありがとうございます。私の好きな四字熟語で【百錬成鋼】という言葉があります。いくたびも心身を鍛錬することによって、はじめて立派な人物になるのだということ。意志などが強固なことのたとえ。▽「百錬」は何度も鍛える、鍛えに鍛えること。「成鋼」は鋼はがねになる意。鋼は錬成に錬成してやっとできるものだという意から。「百錬ひゃくれん鋼こうを成なす」と訓読する。まで経験のない事を始めた時は、いつもこの四字熟語を頭に浮かべ取り組んでいます。今までの経験だと首が詰まったゴリラのような姿勢を治した新しいトレーニング理論を取り入れた走るフォーム、姿勢を変えた新しい仕事を任されるWindowsからMacに変えた洗濯機をタテ型からドラム型に変えた新しい鳥を迎えたブログを書き始めた転職したなどがあります。たいした経験ではないですね(笑)今までにない経験を始めたときは、いつもの習慣が崩れ、時間が掛かり、戸惑うこと、悩むここと、大変なことが色々出てきます。どんなに大変でも100回、あるいは100日、繰り返せば新しい習慣が生まれ身につきます。身につき新しい習慣が生まれます。時間が短縮し、より効率良くしよう、もっと良くしようと考えるようになります。余裕も出て、自分の経験から人にも教えることができるようになります。100回あるいは100日続ければ、それは大きな自信になります。新しい成功体験が体と脳にインプットされることにもなります。次に新しいことが始まって、いつもの習慣が崩れ戸惑っても、対処することができるようになります。なると、今度は積極的に新しいことに取り組むことができるようになります。