夏はさっぱり&ジューシー!レンジで蒸しハンバーグ。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。夏はさっぱり&ジューシー!レンジで蒸しハンバーグ。2017年06月22日レンジでチンで、ハンバーグと付け合せが一気に完成!ふっくらジューシーな仕上がり!一品で栄養バランスも満点です。初夏のイタリアンレシピ」。そこで、提案したのが上の包み蒸しハンバーグ。定番のハンバーグが、付け合せも同時に電子レンジで出来てしまいます。暑い夏は、火を使うのもつらいですもんね。フライパンを使わないので、後片付けも楽チンです。お肉とチーズのたんぱく質で体力を付ける。夏野菜のビタミン・ミネラルで身体の調子を整える。゚゚*☆*☆*゚まずは、玉ねぎをレンジでチン!ハンバーグの種を作ります。キチントさん「クッキングシート」でハンバーグ・野菜を包みます。クッキングシートは、蒸気を適度に逃がすので、ふっくらジューシーに仕上がります。油を通さないので、肉汁をもらしません。難しいレンジでの蒸し料理も、誰でも失敗なく出来ますよ^^あとはレンジでチンするだけ。ちなみに、クッキングシートの両端を止めているクリップのようなもの。これは、キチントさん「パチック」。詳しいレシピはこちらから。調理時間:25分Commentハンバーグと付け合せの野菜が、一度にレンジで加熱するだけで完成!手軽に作れます。フライパンを使わないので洗い物も少ないのが嬉しい。キチントさん「クッキングシート」は、蒸気を適度に逃がすので、ふっくらジューシーに仕上がります。油を通さないので、肉汁をもらしません。家族には、レンジで作ったとは気づかれませんでした^^全然パサついてなくて、ジューシー!こってりなはずのお肉+チーズが、トマトの酸味でさっぱり食べられます。良かったらお試しくださいね!LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。12月1日(金)・8日(金)※お申し込み開始は、2ヶ月前の8月6日から。22:08こんばんわー!包み蒸しでふんわり仕上がってそうで美味しそう!あっさり食べれるし、ポン酢やおろしだれあたりで食べるのもいいなあ。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。