次の様な悩みにぶつかる事があります。「なんとか声が出る様になってきたんだけど、声にもう一つ深みがない」などの悩みです。初心者から上級者まで、この様な悩みを持つ方は意外に多いのではないでしょうか。この様な悩みを解消してくれる基礎的なトレーニングが通称、リップロールと呼ばれるトレーニング方法です。上唇と下唇をプルプルと震わせるトレーニングです。小さな子どもだった頃、よくやった事がある方も多いかもしれません。このリップロールには様々なメリットがあります。発声を行う練習になります。正反対の発声方法と言っていいでしょう。本人も喉を痛めたり、苦痛を感じるなど、様々な問題があります。自然な発声でそれまでよりも高い音域の発声が可能になるのです。リップロールで声に深みが出るのは、医学的な根拠もあるそうです。誰もが喉頭(喉仏)を下げる様に注意された事がある筈です。俗に言うキンキン声が中心の発声になってしまうからです。ところが、自分の喉頭(喉仏)を触りながら、リップロールによる発声を行ってみてください。喉頭はずっと下に下がっていると思います。喉頭を下げて発声を行う習慣が身につくという訳です。具体的なリップロールの説明です。息を吐きながらブルブルと唇を震わせてみます。それができれば、今度は長く続ける練習をします。続ける事を心がける事です。これが可能になると、次に発声と組み合わせます。次に音階に合わせる様にステップアップしていきます。覚えておいて損は無いボイストレーニング方法だと思います。人気があるものといえばボイストレーニングです。飽きっぽい人でも続けることが出来ます。初心者でもたいへん安心です。声について学ぶ仲間を作れることも、楽しいメリットです。歌を上手に歌うためには、どのようなことに気を配れば良いのでしょうか。背筋を伸ばして立ち、顎を引きましょう。子供っぽい幼稚な声になることが多いです。発声においてはあまり良いこととはいえません。首をできるだけ動かさずに定位置においておくと、良いでしょう。極めつけは、上半身の脱力です。歌っていると知らず知らずのうちに体に力が入っていることが多いです。下半身は上半身を支えないといけないので、しっかりと力が入っていても安心です。良い発声方法に繋がります。響きが優れている声が多いです。大きな声を出すためには声を響かせることが大事になってくるでしょう。自然と響きのある声を手に入れることが出来ます。喉に近いやわらかい部分です。口の中の軟口蓋へ響かせることによって、良い歌声に近づけます。耳の後ろから声を出しているような感覚を身に付けると良いでしょう。声量のアップに繋がります。ロングトーンや息継ぎが少ない曲を歌うときにも役立ちます。一つ、歌が上達するためには肺活量は多い方が嬉しいです。息を吸った後、吐ききる動作を、毎日すると良いでしょう。reply声を出すしくみとは、声帯を息で振動させて音を出すという簡単な事です。その振動が速ければ高く、また逆に遅ければ低く響きます。振動は大きければ強く、小さければ弱く小さい音に響きます。人間は無意識にこれを応用して低い声、高い声、大きい声、小さい声を使い分けています。歌うという時には、この簡単な原理を緻密にコントロールする事が必要になります。自分の身体のなかに素晴しい楽器を持つ事になるのです。その指令を受けて適格に働く筋肉を鍛える事です。筋肉の働きが発声のために必要になります。音程も音量も適格にコントロールできません。低い声から高い声まで綺麗に響きません。喉のなかの空間の広さも声の音質に関わります。母音による響きの違いも把握しなければなりません。このように、発声のコントロールは大変な事に思うことが多いと思います。確かに自由自在にコントロール出来る事は決して簡単ではありません。必要な神経と筋肉をつくる事ができます。裏声、ハーフミックスボイスの3種類があります。元が低めの人、高めの人と様々です。高域はトレーニングによってのばす事が可能です。自分で首を締めた状態にしてしまいます。これはつらくて苦しい発声です。これもまた前に述べたコントロールができないせいです。声帯を傷つけてしまう恐れがあります。余談ですが、歌も好き嫌いのものですから、このような発声が、人によっては、たまらなく好きという人がいてもおかしくはありません。歌う本人にとっては、間違い無くつらい事でしょう。喉の空間の開け方を要求されます。要するに、息の送り方が重要なのです。そこで、ブレス(息継ぎ)の大切さが出て来ます。歌う時の呼吸では、息をはく方が圧倒的に重要です。吸う事は意識しない方がいいくらいです。肺に入る量も逆に少なくなるからです。息をはく方は腹筋の使い方がポイントになります。この腹筋の力で出す息の量やスピードを調整するのです。共に腹筋が上手く働く事により楽に安定したコントロールができるのです。低い地声から徐々に高い方に移行して行くと必ず限界が来ます。その上からは裏声に変えていくのですが、この裏声(ファルセット)の発声法がとても重要です。裏声で発声してる時は喉が締っていないので楽なのです。replyカラオケで歌を上手に歌える人って羨ましいですね。急に大きな声を出そうとすると喉が痒くなったりするものです。声が枯れてきてしまうなんとことはないでしょうか。して思うように真っ直ぐな声が出ないのでしょうか。それは、声帯も筋肉の一部だからなのです。声帯は喉の奥にある、真っ白い笛のようなものです。魚の口の様に、喋るとパクパクと開いたり閉じたりします。この閉じ方の強弱によって音程をコントロールしているのです。声帯は筋肉なので鍛えないと強くなりません。音程をコントロールする為にしまりの良い筋肉の声帯にならなくてはならないのです。ボイストレーニングは声をきちんと出したい人の為のレッスンです。基本的にボイストレーニングとはどのようなことをするのでしょうか。ボイストレーニングでは最初に腹式呼吸を学ぶことから始めます。日本女性は胸式呼吸の人が多いと言われています。床に寝転がってみましょう。呼吸をするたびにお腹が上下しているのが分かるでしょうか。その状態が腹式呼吸をしているということなのです。人間の体には内臓の周囲に筋肉群というものがあります。お腹の真ん中あたりに天板のようになっているものが「横隔膜」という筋肉群に属する部位です。腹式呼吸で声を出すには、その横隔膜を膨らませて息を吸い、吐きだす時の勢いで声帯を振動させることが必要なのです。歌う瞬間には当然お腹が膨らみます。喉の筋肉を殆ど使わないので数時間歌っても喉が痛くなるということもありません。一度に息を吐きださなくても充分に真っすぐ伸びる声で長い間歌うことができます。ボイストレーニングをする際には、まずこの腹式呼吸をマスターすることが大切です。声帯も鍛えられて、ある程度高音もふらつかず出るようになってきます。これにより、歌の表情も出しやすくなるので、歌が上手くなれる、という訳です。ボイストレーニングを受ければ音程を外さなくなるのではなく、しっかりとした声が出てふらつかないので安定して聴くことが出来る歌になる、ということです。音痴を治そうと思うだけでしたら楽器を習った方が良いのではないでしょうか。