“月曜断食”を始めて3か月。体重がなかなか減らず、停滞期に突入しているオバ記者が、この3か月の“闘い”を振り返ってみた。*この1か月、体重は7~8kg減のままで変化はなし。停滞している原因は、“月曜断食”の決まりを勝手にアレンジしているから。“月曜断食”の基本は、火曜から金曜までは、朝食はヨーグルトとフルーツだけど、フルーツが嫌いというより、食べるのが面倒くさい。甘夏だのポンカンだの皮の固いかんきつ系はとくに。りんごだってむくのが億劫だし、桃なんか皮をむくと手はべちゃぺちゃ。そのまんまかぶりついたら、顔までベトベト。かんきつ系で外れると目も当てられないし、いちごにいたってはほとんど残念無念。「大当たり~」は3分の1もないような気がする(安いのばっかり買ってるからかしら...)。メロンは食べると舌の両側がチリチリ、エグエグして、なんでこんなものが高値で出回っているのか、わけわからない。結果、ヨーグルトにマーマレードとか、各種ジャム、はちみつなどをたらりと入れているんだけど、生のフルーツよりカロリーが高いに決まっているよね~。火曜から金曜までの昼は、おかずだけが決まりだけど、土用の丑の日に買い物につきあった友人から「おごるよ」といわれ、うな重の上をペロリ。10日に一度は立ちそばにかき揚げをのせるし、ひとにぎりのご飯を食べる日もある。それでもほぼ3食、毎日炭水化物をとっていた以前と比べたら、“微量”でしかないけどね。...と、毎日、ちょっとずつ、“違反”と“反則”を積み重ねているけど、“月曜断食”だけは皆勤賞なの。おせんべい1枚とか、野菜スープとか“ズル”はするけど、食事はしない。お腹が空いたら常温のお水をあおって、空腹をしのいでいるんだから、われながら感心しちゃう。なんとか3か月続けてこられたのは「メリハリ」?二の腕のお肉がちょっと気になってきたこれまで一番続いたダイエット法は何か。思い出すとスポーツ系と食事系、どっちも3か月で急速にやる気を失うんだわ。スポーツ系は激しすぎると体がついていかなくなるし、ゆるいと飽きちゃう。食事系は...やだ、“〇〇だけ好きなだけ”も“野菜ジュース”も“糖質制限”も、3か月続いたことなんかないわ。3か月を超えたのは、“月曜断食”が初めてよ。ひと言でいえば、メリハリなんだと思う。週に1度の断食はきついけど、想像ほどじゃない。これさえやれば、確実に小食になるんだもの。土用の丑の日にうな重を食べたと言ったけど、1人前のご飯を完食したのは、3か月で2回だけ。口に入れたいけど、お腹いっぱいまで食べたくないんだよ。これを続けていけば、間違いなく痩せられる、という実感はあるんだよね。いま現在、体重は「するする」とか、「みるみる」というような状態じゃないけど最近、明らかに変わったのはサイズだね。10年前に買って、「キツキツだけど、ちょっと痩せたら入る」と未練たらしく取っておいたスカ―トとか、パンツ、ジーパンが軒並み入るの。それと同時に、早歩きをするとぜい肉を失ったお尻の下とか、太ももの内側、二の腕のお肉がぷるぷる動くんだよね。「痩せて老けるのは覚悟」と始めたことだし、これからもずーっと“月曜断食”は続けるつもりだけど、妖怪みたいに、体中の皮膚がぶらんぶらん垂れさがってきたらどうしよう...。セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。キレイになりましたよね1+最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...404+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。