-マイクロダイエット一番お得に購入出来るキャンペーン情報ダイエットにはストレスがつきもの!食べたいものは食べられないし、運動もしなくちゃいけない、大好きなおやつだって食べられない!でもそんなふうにストレスを溜めてしまっていると、ダイエットにとっても悪影響だって知っていましたか?今回はそんな、ストレスとダイエットの関係、その解消法について解説していきます。それでは早速いってみましょう!ストレスがたまり過ぎると・・・・・・ダイエット中に避けられないのがストレスですが、このストレスはダイエットの天敵なんです。言うと、人はストレスを感じると、食べた物が脂肪になりやすく、どんどん栄養を体に溜めこもうとします;;ストレスと脂肪の関係はこちらをご参照ください^^それにストレスで胃腸の善玉菌が減ってしまって便秘になると、腸の働きが悪くなって、太りやすくなってしまいます!メモ♪ストレスは、ダイエットだけでなく、肌荒れや体臭、口臭の原因にもなりますから注意が必要ですよ。ダイエット中のストレスを溜めない方法!ダイエット中に、ストレスをためない為には食べても太らない物をたくさん食べる間食をナッツ類に置き換えてみる軽い運動でストレスを解消するお風呂で汗を流す結局は、食べたい気持ちを我慢することによって、それがストレスになってしまっているのですから、食べたい欲求に逆らわなければいいのです。その際は、野菜を中心に摂るようにしましょう^^間食の場合でも、ピーナツなどの脂肪になり難く食物繊維が豊富な食べ物であれば、20粒程度なら問題ありません。軽い運動の中でも、ウォーキングがおススメです。軽く汗ばむ程度のウォーキングなら疲れないし、季節の移り変わりなどを確認しながら歩くのも楽しいものです。お風呂や温泉に入ること血管の流れが早まり、ストレスの排出が上手くいくし、なによりお風呂のリラックス効果は高いです!ストレスを打ち消せ!美味しく間食できる裏技ストレスを感じにくくするには、ストレスに対抗するホルモンを出すのが一番です。