鬱るんです鬱るんです躁鬱病の元ITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、派遣のエンジニアをやったり小さなIT企業でほそぼそと働いたり、Web制作事業を立ち上げようとしたりしたが、今は就労継続支援B型事業所でリカバリーを頑張っている毎日。19:03:04昨日は22時に寝た。翌日が作業所の時は21時半に寝ていたが、30分繰り下げてみた。それですんなり眠れたらそれなりに睡眠時間は確保できるはずなのだが、寝付けなかった。40分経って眠れないのでいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、おせんべいまで食べた。