孤独に耐えることの出来る自立した個人こそが成熟した人間であると、フリッツパールズは説きました。Monday一定期間更新がないため広告を表示しています0---行動分析学入門...を、もうちょっと読み進めて...。習ったのは家庭科だったな^^最近はリフォームの番組によく出てくる。家具の配置とかをちょっと変える事で、行動が変わって来る。失敗や間違いのリスクを避けることが出来る。「失敗」とか「間違い」という「行動」を、弱化させる。ないのかな?それと、同時にやはり思うのは、パーソナリティを考える方法との違い。「消去バースト」やってもやっても変化が無いとその行動は消去される。「やってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやってもやっても...」に、なっちゃう...それが消去バーストが置きている状態。この消去バーストがどの位の激しさで、どの位の期間続くのかは、行動分析学では分からない。...それって、個体によって違うワケだけど......って、つまり「パーソナリティ」の違いなんだよね。「○○だけは譲れない」って思っているとか...。消去バーストの規模を左右しているんだよね。パーソナリティに注目した方法は...っていうと...これが「認知行動療法」なんじゃないのかな?簡単にいうと「考え方のクセ」を知って、必要に応じて、そのクセを変える。生きている限りは「自分フィルター」は外せない。その「自分フィルター」を自力で調整しましょうっていう方法だ。「性格は変わらない」「自分はこういう人間だ!」「自分は正しいから変えない!」...とかは、自分フィルターを変えたくない人の言い訳でもある。自分フィルターを変える...というのは、ヤドカリが貝殻を変える瞬間の事でもある。新しいメガネに返ると、世界はこんなに明るかったのか...!なんて事もある。気になっているのが、まだ「入門」も読み終わっていないのに^^;こちらの「メリットの法則」メリットがあれば人の行動は自然に変わって行くんだよね。「内観」みたいなモノが必要だったりする。自己概念が崩壊する...という恐怖は、一人ではなかなか乗り越え難い。「否定」で育てられ「良い子」であることに強迫観念を持っていると、これは、本当にシンドイハズだ。「良い子」は間違えてはイケナイのだ。「私は間違っていたのだ」という事に「気付く」事だから。「間違う」事は対立しない、ということを心が受入れないと難しい。...でも、「メリット」が先に見えていると、それまでの「自己概念」=「価値観」は割と簡単に捨てられる。見えそうだ、って思えば、メガネを変える気になる。行動分析学から、認知行動療法への逆アクセスなのか?なんて、妄想している。これも読みたいな...と。Friday13:10現代語訳って、wikiみたいなのだと思ってました。超スゲェ楽になれる方法を知りたいか?誰でも幸せに生きる方法のヒントだもっと力を抜いて楽になるんだ。苦しみも辛さも全てはいい加減な幻さ、安心しろよ。痛みも悲しみも最初から空っぽなのさ。この世は変わり行くモンだ。苦を楽に変える事だって出来る。汚れることもありゃ背負い込む事だってあるだから抱え込んだモンを捨てちまう事も出来るはずだ。この世がどれだけいい加減か分ったか?苦しみとか病とか、そんなモンにこだわるなよ。見えてるものにこだわるな。聞こえるものにしがみつくな。味や香りなんて人それぞれだろ?何のアテにもなりゃしない。揺らぐ心にこだわっちゃダメさ。それが『無』ってやつさ。生きてりゃ色々あるさ。辛いモノを見ないようにするのは難しい。そんなもんその場に置いていけよ。先の事は誰にも見えねぇ。無理して照らそうとしなくていいのさ。見えない事を愉しめばいいだろ。それが生きてる実感ってヤツなんだよ。正しく生きるのは確かに難しいかもな。明るく生きるのは誰にだって出来るんだよ。菩薩として生きるコツがあるんだ、苦しんで生きる必要なんてねえよ。愉しんで生きる菩薩になれよ。恐れを知らなくなったらロクな事にならねえけどな適度な恐怖だって生きていくのに役立つモンさ。非情になれって言ってるんじゃねえ。夢や空想や慈悲の心を忘れるな、それができりゃ涅槃はどこにだってある。生き方は何も変わらねえ、ただ受け止め方が変わるのさ。心の余裕を持てば誰でもブッダになれるんだぜ。