Awake|岡山市のヨガ・ヤムナスタジオ岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。ヤムナこんにちは、Awakeの猶原真由美です。天気に文句言ってもしょうがありません。身の引き締まる!恵みの雨の降る!始まりの日!でっす!元気出していきましょうーーー✊さて、完全にカラ元気です😔やはり、冬は元気がでません。体の内側がスカスカな感じがしています。食欲は止まらず、寝ても寝てもまだ眠く、集中力も喪失。「冬季うつ」などとも呼ばれているそうですね。エネルギーの枯渇です。エネルギーは、目で見ることはできません。私たちの体がエネルギー体であるということは、もはや周知の事実です。エネルギー資源という言葉がありますよね?エネルギーはそれ自体が存在しているのではなく、資源を源として働くわけです。私たちの体にも当然エネルギー資源があるんです。エネルギーはこの背骨を下から上に向かって昇っていきます。重力により下に向かって圧力がかけられていますから、エネルギーが途中で滞ってしまうんです。結果、体中に巡るはずのエネルギーが枯渇してしまうことになるんですね。さぁ、寒いこの時期こそやりましょう!背骨のワーク!まずは、尾骨からです。背骨はここから始まります。尾骨を刺激して伸ばす合図を送ります。骨盤の後ろにある逆三角形の骨です。重力の圧が大きくかかっていますから、そのストレスから解放しましょう。腰痛予防にもなります。今度は、腰椎から胸椎にボールを転がしていきます。ボールのカーブに背骨を沿わせるように乗っておきます。胸椎はもちろん、体の前側の胸骨も同時にリリースしていきます。頸椎→頭蓋にまでボールを転がしていきます。このように、背骨が上に引き上がれば上がる程👆、心身ともに引き上がった状態でいられます👆👆せっかく無限にあるエネルギー資源、使わない手はありませんよね。明日も、皆さまが元気でいられますように。2018年6月18日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。黄緑色の薔薇、いただきました。市場には出ていない、珍しい品種だそうです。2018年2月18日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。...コメントなし背骨の波🌊を感じてみましょう。腰や首を守るために必要です。2019年8月18日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。ほんの少し日が暮れるのも早くなってきたようです。2019年12月13日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。最近、右手の親指ばかりぶつけるんです。ベッドメイキングしようとして、マットレスで突き指。technology.。