利用者の声お知らせブログ障害者就労コラム用語集インタビュースタッフブログ利用者ブログ各種お問い合わせアクセスCLOSEキーワードCLOSEメールレター登録コンフィデンス日本橋のメールレターが始まりました!障害について、就労就職にまつわることやイベント情報、事業所での日常などをお届けしていきます。↓クリックでgooglemapへ移動します。温冷浴2018年7月17日2019年7月23日スタッフブログ40viewスタッフブログ年齢も60を過ぎると、体力の衰えを強く感じてしまう。仕事が立て込むと、木曜日くらいから疲れがたまってきて、金曜日はふらふらというときもしょちゅうであった。(この過去形がポイント)やっぱり回復力が落ちてきたなあと思い込んでいた。ストレッチをやったり、睡眠時間を十分とったり、休みの日に温泉行ったりとかやっていたが、私には今一つという感じだった。毎日の疲労を貯めないようにするためにどうすればいいか、いろいろ試した結果行きついたのは、入浴を改めることだったのです。ポイントは温冷浴です。(詳しくは「温冷浴」で検索して調べてください。)簡単に言うとあったかいお風呂と水風呂に交互に入るということです。サウナと同じ考え方です。家庭でも簡単にできます。熱いお風呂に入った後に、水のシャワーを浴びるのです。これを毎日行うと、効果絶大です。皆さんも試してみてください。夏の時期が始めやすいので、ぜひおすすめです。コンフィデンス日本橋のメールレターが始まりました!障害について、就労就職にまつわることやイベント情報、事業所での日常などをお届けしていきます。西出弥加さん、西出光さんによる公演・講座メールレター購読コンフィデンス日本橋のメールレターが始まりました!障害について、就労就職にまつわることやイベント情報、事業所での日常などをお届けしていきます。「職場の音」についておはようございます。【西出夫妻インタビューその2】発達障害としての困りごとと生活がしやすくなるためのヒント:西出光さんこんにちは。【西出夫妻インタビューその1】アスペルガー症候群としての困りごとと生活がしやすくなるためのヒント:西出弥加さんこんにちは。最近話題の5Gについてこんにちわ。コンフィデンスまずはお気軽にご相談ください。無料でパンフレットをお送りします。制度や内容に関する質問・相談もお気軽にどうぞ。お問い合わせください。メールレターはじめました!コンフィデンスからのお得な情報をお届けしてまいります。「職場の音」についておはようございます。【西出夫妻インタビューその2】発達障害としての困りごとと生活がしやすくなるためのヒント:西出光さんこんにちは。【西出夫妻インタビューその1】アスペルガー症候群としての困りごとと生活がしやすくなるためのヒント:西出弥加さんこんにちは。最近話題の5Gについてこんにちわ。↓クリックでgooglemapへ移動します。