ヨーグルト×果物は太る相性抜群。立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)ヨーグルト×果物は太る相性抜群。ヨーグルト×果物は太る相性抜群。混ぜて食べると太る理由とは??2019.05.09ダイエット食事法ヨーグルト×果物は太る相性抜群。混ぜて食べると太る理由とは??こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『毎朝、ヨーグルトに果物を入れて、混ぜて食べてます。』ヨーグルトに果物を入れて食べるとおいしいですよね。手軽に食べられますしね!ですが、この2つ。どちらも体脂肪が増え、太りやすいものです。そのため、この2つを混ぜて食べると、太る相性が抜群に良くなります。理由は、どちらも太りやすい炭水化物(糖質)が入っているからです。今日は、ヨーグルトに果物を入れて、食べると太る理由についてお話します!動画で見たい場合は、こちらの動画をご覧ください。文章で読みたい場合は、そのまま動画の下へ進んでください。ヨーグルトも果物も太りやすい!結論から言うと、ヨーグルトも果物も、どちらも太りやすい炭水化物(糖質)が入っているため、太るのです。肝臓で直接体脂肪に変わりやすい性質を持っています。果物に含まれる「果糖」は、お米などに含まれる炭水化物(糖質)である「ブドウ糖」よりも約3倍体脂肪に変わりやすいと言われています。そのため、ヨーグルトも果物も、どちらも体脂肪になりやすく、太るのです。お米などに含まれる炭水化物(糖質)は太りにくい!先ほど、果物に含まれる「果糖」は、お米などに含まれる「ブドウ糖」よりも約3倍体脂肪になりやすい。お米などに含まれる炭水化物(糖質)である「ブドウ糖」は、太りにくいのか?答えは、太りにくいです。全身の細胞(筋肉など)のエネルギーとして取り込まれていくからです。体に吸収された後、肝臓から血液中に入るのではなく、肝臓で直接体脂肪に変えられます。体脂肪になり、太るのです。ヨーグルトだけでも、果物だけでも太りやすいのに、この2つを一緒に食べると太るのは、明らかですね。これが、ヨーグルトに果物を入れて食べると、太る理由です。痩せたいならどちらも食べないほうが良い!もし今痩せたいと考えられているなら、ヨーグルトも果物もどちらも食べないほうが良いです。それは、どちらも体脂肪になりやすく、太りやすいからです。「ブドウ糖」が含まれているお米を食べるように変えてみてください。太ることのない食生活になりますよ!ヨーグルトや果物、お米についての関連記事は、こちらをご覧ください。↓りんご1個と茶碗1杯のお米。お腹痩せするなら○○を食べたほうが良い!「果物って健康に良いんじゃないの?」健康に良いものとダイエットに良いものは別です!ヨーグルトを毎日食べるとお腹周りが太る!ヨーグルトを食べなくなったらお腹が細くなる理由とは?まとめヨーグルトに、果物を入れて食べていると太ります。果物に含まれる炭水化物(糖質)である「果糖」は、どちらも体脂肪に変わりやすいからです。どちらも体脂肪に変わるやすいので、2つを一緒に食べると余計に体脂肪が増え、太るのです。「ブドウ糖」が含まれているお米などを食べるように食生活を変えてみてください。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ブログ2020.02.18『3カ月で一生痩せる』のは無理!痩せた体をキープしたいあなたへ。ダイエット食事法2020.02.17食べ過ぎたときの対処法は、炭水化物を食べること!ダイエット食事法2020.02.16食事の時間でダイエット成功が決まる!正しい朝昼夜の食べる時間はこれ!お酒とダイエット2020.02.15お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。