o○☆こちらの記事も良かったらお読みください。野菜が高騰時の強い味方もやしと常備食材の乾燥わかめ、低脂肪高たんぱくなささみ使ったお財布と身体に優しいサラダですしっとりささみとわかめの中華風サラダもやしとわかめで食物繊維がたっぷり。わかめにはミネラル、もやしにはビタミンCも豊富です。低脂肪高たんぱくなささみ使ったお財布と身体に優しいサラダですしっとりささみとわかめの中華風サラダもやしとわかめで食物繊維がたっぷり。わかめにはミネラル、もやしにはビタミンCも豊富です。緑黄色野菜をプラスをするとβカロテンなどが加わり栄養バランスが良くなります。詳しいレシピはこちらです。調理時間:15分Comment低脂肪・高たんぱくのささみ、食物繊維やミネラル豊富なわかめ、野菜のビタミンだっぷりのヘルシーサラダ。低カロリーながら、栄養バランス満点です。淡白な食材ばかりなので、ごまやごま油のコクや香り、しょうがの風味で物足りなさを解消したのがポイントです!いちから作っても早いですが、ささみをあらかじめ茹でてストックしておくとより時短です。調理時間:15分Commentほっとくだけで、しっとり柔らかジューシー。筋は茹でてから取るのもポイントです。茹でておけば、サラダなどにすぐ使えて便利^^たっぷり作ればメインにも。1品で栄養バランスが取れる副菜としても!良かったらお試しくださいね^^*:..。