あなたに合った健康的にキレイになる方法がわかる!この記事をシェアする記事をクリップする「冬太り」という言葉があるように、冬は一年で一番太りやすい季節です。厚着になる冬は知らぬ間に気がゆるみ、ついつい美味しいものに手が伸びてしまいがち。寒さのために代謝が落ち、脂肪や水分を溜め込みやすくなってしまうのです。「冬太り」しないためにも、今から備えたいところ。健康的・効果的にキレイになりたいですよね。その秘訣は「自分に合った」方法を見つけることなんです。「ただ痩せる」だけではNG。“健康的にキレイ”でなければ意味がない!無理なダイエットで頑張ったとして見た目は痩せても、肌はボロボロ、ホルモンバランスもガタガタ...では本末転倒、意味がありません。“痩せればよい”というわけではないですよね。目指すのは“健康的にキレイ”になることです。目指す“キレイ”には2つの意味があります。1つは“見た目を美しくする”という意味のキレイ。1つは“カラダの中をキレイにする”という意味のキレイです。カラダの中の余分な脂肪、老廃物、そしてストレスなど、カラダに溜まった余分なものすべてキレイに大掃除することこそ、“健康的にキレイ”の真の目的なのです。カラダに溜まった余分なものを放っておくと、太るだけでなく、実はさまざまなトラブルや病気の原因にもなります。カラダをキレイにすることは、痩せて美しくなるだけでなく、健康体へ導くことでもあるのです。「溜め込みやすいカラダ」から「溜め込みにくいカラダ」に大変身!太りやすい人の多くは、“余分なものを溜め込みやすいカラダ”になっていることがほとんどです。無理な減量で一時的に痩せたとしても、溜め込みやすいカラダ自体は変わっていないため、悲しいかなリバウンドを繰り返す...なんてことも。ならないために、この“溜め込みやすいカラダ”を“溜め込みにくいカラダ”へと変身させてあげること。することで、余分なものが溜まらない、つまり“太りにくいカラダ”を手に入れることができるのです。“何をなぜ溜め込みやすい”かは、人によって違います。そのため“溜め込みにくいカラダ”になる方法もまた、実は人によって違うのです。そこで、まずはあなたのカラダが“何をなぜ溜め込みやすいか”を明らかにする必要があります。することで、やっとあなたにピッタリの変身方法が見えてきます。体質タイプは大きく3つ溜め込みやすいものによって、大きく3つのタイプに分かれます。1ガッツリ食べ過ぎ太り・便秘がちなためこみ太りタイプ余分な「血」を溜め込みやすいタイプ「血」の巡りが滞りやすく、代謝が落ち、溜め込みやすいカラダに比較的色黒で、筋肉質のガッチリした固太りタイプ。便秘がちで暴飲暴食気味、おなかからおしりに脂肪がつきやすい傾向が。ニキビができやすい2イライラストレス太り・バタバタ生活乱れ太りタイプ余分なストレス(気)を溜め込みやすいタイプストレスが原因で自律神経が乱れ、代謝が落ち、溜め込みやすいカラダに。イライラして食欲が乱れ、ついつい過食傾向に。神経が興奮して不眠になりやすく、生活も乱れがち。ストレスで過食など食欲にムラがある。便秘と下痢を繰り返しやすい3動きたくないぐったり太り・ぽっちゃり水太りタイプ余分な「水」を溜め込みやすい、いわゆる“水太り”タイプ。「水」の巡りが滞りやすく、代謝が落ち、溜め込みやすいカラダに。やわらかく、筋肉にしまりのない“ぼっちゃり”型。動きたがらない、動くとすぐ疲れる、運動が苦手な傾向が。人によっては冷えを訴えることも。汗をかきやすいあなたはどのタイプ??体質マッチングであなたにピッタリの“健康的にキレイ”になる方法を見つけよう!「体質マッチング」であなたのカラダをチェックしてみましょう。“あなたの溜め込みタイプ”、“あなたにピッタリの健康的にキレイもなる方法”、そして“あなたにピッタリの漢方薬”が分かります。ハーバルセラピスト漢方薬を専門とする薬剤師。過去に月200件以上のカウンセリングを行っていた実績を持ち、現在はカウンセリングの傍ら漢方理論を基にしたセルフメディケーションの普及に力を入れ、セミナー活動や新聞・雑誌等でコラム掲載、インターネットサイトの監修など幅広く活動。Life会員になると毎月プレゼントに応募できます。