ささやかな日常スマートフォン用の表示で見るささやかな日常2016年に生まれた長女と、2019年に生まれた次女、そして主人とわたしのことを綴っています。皆様はどのように体の不調と付き合っていますでしょうか。産後、いやそれ以前から、私は肩こり・腰痛に悩まされています。私の場合、以下の選択肢が考えられました。整形外科に行く整体院に行く接骨院(整骨院)に行く整形外科に行く「同じ姿勢ばかり続けてるんでしょう」と言われ、「日常でできる運動」というようなパンフレットをいただいただけでした。;∀;)整体院に行く妊娠、出産を終え、月に1回程度の頻度ですが、半年ほど行ったかな?その場しのぎで、良くなる傾向が感じられなかったので行くのをやめました。́ω`*)私の場合、腰痛は「背骨が反りすぎることによって生じる痛み」「腸腰筋が凝り固まっていて骨盤が全く動いていないよ」とのこと。保険診療は効かなかったものの、整体院よりは診療費が低く設定されていたため、とりあえず週に1回の頻度で行ってみることにしました。今、通い始めて3ヶ月は経っていますが、これが、、なかなか思うように良くなってくれず、、。「なかなか改善しない原因として、体幹の筋肉が弱すぎることも考えられる」とのこと。先生は、「週に3、4回来てくれればなぁ〜」とボヤいていらっしゃる、、。おいおい、そりゃないぜ!そりゃあ、社会人になってから、スポーツの習慣なんてなかったし、ましてや妊娠時に腹部に負荷のかかる筋トレなんてできるはずがないじゃないの!!出産後は忙しくて家事ですらままならないのに自分の時間作ってトレーニングとかなかなかできないんだから!それに週に3.4回とかって、私、職場復帰できないじゃないの!あれ?ひょっとして私っていいカモなんじゃ、、。↑心の声で、体幹の筋肉を鍛えるべく、先月からELbioという器具をお試しで数回やらせていただきました。徐々に腹筋がついてきて、おなかに力が入りやすくなってきた実感はあります。腰の痛みはまだ治っていません、、。ほんとに治るんだろうか(*_*)いや、継続してみないとなんともいえないのはわかるけれども。今度からELbioの使用料がかかることになり、ますます出費がかかる。こちとら育休中で薄給なのに、、。腰が痛むからといって、普段の子供との生活を誰かに代われるわけがない。私しかいないんだから。病院の先生によって、診察も対応もいろいろあるでしょうが、自分に合うところを見つけるのは大変ですね。12:35【雑記】インナーマッスルを鍛えよう?!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-03-01【雑記】カメラとアイキャッチ画像テストテスト。はてなブログにはアイキャッチ画像というものが...2018-02-27【雑記】おうち購入〜エピソードその1〜月々の家賃+マンションの更新料をこの先死ぬまで払っていくの...2018-02-23【子育て日記】一歳4ヶ月娘の成長記録いつも抱っこ紐やベビーカーで行っていた、公園の向こうの児童...2018-02-22【子育て日記】毎日帰りが遅い旦那さん大事な会議があるとか、もうすぐ年度末だからとか、飲み会があ...2018-02-18【おでかけ】NHKスタジオパーク娘が1歳になってから見ているEテレの幼児向け番組。(3)はてなブログをはじめよう!kerorimpaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。