寝すぎて頭が痛いのはなぜ?寝すぎることで起こる頭痛の原因3つ!寝すぎて頭が痛いのはなぜ?寝すぎることで起こる頭痛の原因3つ!寝すぎて頭が痛いのは、リラックスしすぎたから休日に寝だめをしようといつもよりも長時間睡眠を取って起きたとき、なんだか頭が痛い、頭痛がするという経験はありませんか?たっぷりの睡眠を取ることは健康に良いことのはずなのに、なぜ寝すぎると、頭が痛くなるのでしょうか?寝すぎて頭が痛くなる原因には3つあるんです。1つ目の原因はリラックスしすぎたことです。寝ている時は、脳が休んで体がリラックスした状態ですよね。自律神経の副交感神経が優位になっています。副交感神経がいつも以上に優位になるんです。寝ている時は脳の血管も広がるんです。周囲の脳神経を圧迫することになります。神経が圧迫されれば、痛みが起こりますよね。そのため、寝すぎると血管が広がるので、頭痛が起こるんです。寝すぎて頭が痛いのは首や肩が凝ったから寝すぎることで頭痛が起こるのは、リラックスしすぎて脳の血管が広がるからだけではありません。首や肩の血管が収縮することでも、頭痛が起こります。起きた後に肩や首の凝りを感じたことはありませんか?また、ちょっと無理な姿勢で寝ていた場合も肩や首の凝りを感じますよね。筋肉が緊張し、血管が収縮したことが原因です。血流が悪くなり、老廃物が溜まります。肩や首が凝ると頭痛も起こりますよね。肩や首周囲の血管が収縮すると、その上部にある脳の老廃物も溜まりやすくなりますので、そのことでも頭痛が起こりやすい状況を作っているんです。脱水傾向になったためです。寝ている間は、想像以上に汗をかいています。睡眠中の汗の量はコップ1杯分(200ml)にもなると言われているんです。汗をかくことでそれに拍車をかけている状態です。予想以上に体の水分が足りていない状況なんです。脱水症状の1つに頭痛があります。頭が痛くなるのも納得ですよね。寝すぎて頭が痛い原因には、この3つがあります。今の頭痛が3つの原因のうちのどれに当てはまるのかわからないという場合は、3つの原因の中では脱水が一番危険ですから、とりあえず水分補給をするようにしましょう。辛い片頭痛の痛みを今すぐ緩和させる3つの方法。これで痛みを軽減しよう頭痛の原因別今すぐできる頭痛を治す方法。頭痛はできるだけ早く治しましょう妊娠初期の頭痛の原因とおすすめの対処法。これで頭痛を乗り切ろうあなたの頭痛はどれですか?頭痛の種類とその対策法を知りましょう。冬も脱水になるって本当?冬に脱水になりやすい理由を知りましょう。家電の近くにいると体調不良に?電磁波過敏症を知りましょう。天才的な能力を持つサヴァン症候群について知りましょう。声が出ない!?原因は?声が出ない時の対処法を知りましょう。スマホで老眼に!?スマホ老眼の原因と対策を知りましょう。過呼吸にビニール袋や紙袋はNG?過呼吸の症状や原因、対処法を知りましょう。AEDは救命効果がとても高い!AEDに関する誤解や使い方を確認しておきましょう。医療用大麻は認可されるべき?それともやっぱり危険?医療用大麻について知りましょう100日間咳が続く?百日咳について詳しく知りましょう。(3)こまめな掃除で住まいを長生き人気記事ランキングシルエット錯視でわかる、あなたの脳。views蚊に刺されただけで・・。views原因不明の嘔吐や腹痛。子供に多い「自家中毒」を知りましょう。viewsがんに良い食べ物、悪い食べ物とは?がんと食生活の関係を知ろう。views巻き爪はポピュラーな病気。viewsいつも応援ありがとうございます。健康スマイル情報局で毎日笑顔の生活を楽しんでください!トップページリンク相互リンク免責事項お問い合わせ。