忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。https://48auto.biz/balance-kitchen/registp.php?pid=2゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。balancekitchenTweet【節約&ヘルシー】しっとり具たくさんかに玉風2017年03月08日リーズナブルな材料で、あっという間にできて、栄養バランスも良いレシピです^^しっとり。続きを読むリーズナブルな材料で、あっという間にできて、栄養バランスも良いレシピです^^しっとり。具だくさんかに玉風オムレツ油揚げが入れて、コクとボリュームをアップ!油揚げ・カニカマ・きのこの旨みので、美味しさもアップ!美味しさだけでなく、この1品で、たんぱく質・ビタミン・食物繊維・カルシウムなどがバランス良くとれます。肌が綺麗になったり、風邪や便秘の予防、などの効果が期待できます^^作り方は、具材を炒めて、卵でまとめるだけと簡単!火がとおりやすいものばかりなので、早いです。卵に片栗粉を加えることで、しっとり仕上がりますよ。詳しいレシピはこちらです。【節約&ヘルシー】しっとり。調理時間:10分Comment水溶き片栗粉を加えることで、しっとりふんわり。油揚げを加えてボリュームと旨みアップ。どこにでもあるリーズナブル材料ででき、ビタミン・食物繊維も取れる栄養バランスの良いレシピです。にら・油揚げ・きのこは、カットした状態でジップロックなどに入れて冷凍できます。炒め物や汁物に、すぐ使えて便利ですよ^^リーズナブルでボリューム満点で、栄養バランスも良いオムレツ。良かったらお試しください^^*:..。