2分シェア筋トレラボのカワムラです。スポーツジムにはいくつか種類があります。1つの分類の仕方として、本格筋トレ系とフィットネス系があります。設備内容としては本格筋トレ系ジムの方が豊富で、フィットネス系を含むと思います。大きな違いの1つに、バーベルの有無があります。本格筋トレ派ジムにはバーベルがありますが、フィットネス系ジムにはバーベルがありません。本格筋トレ派ジムにはバーベル、ダンベルまで揃っていますが、フィットネス系はバーベルがなく、ダンベル止まりです。ランニングマシーン・エアロバイク・各筋トレ用マシンから、ダンベルまでは大差がないのですが、バーベルで差がつきます。ビッグスリーと言われている、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスは、ダンベルでもできるのですが、たいていバーベルを使う方が効果が高いと思います。ジム選びで迷っていて、バーベルありとなしのジムが選択肢にあるなら、バーベルありを選びましょう。大切なのは筋トレの継続なので、友達がいるとか、お気に入りのインストラクターがいるなど、他の大切な選択要因もあると思いますので、それらを考えた上でも迷うようなら、バーベルありの方を選びましょう、と言うことです。バーベルがなくても、ダンベルでも近い効果は得られますので、他の優先的な選択要因でバーベルなしの方が良いと思えば、そちらを選ぶのも良いと思います。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。