確認中:通知を受けよう!エラー。時間をあけてリロードしてください。高齢出産が増えている現代では、30代半ばを過ぎての初産も珍しくなくなりました。妊娠・出産のタイミングは本人が決めること。いう時に妊娠に向けて準備ができている体でなければ、思った通りに妊娠することは難しいかもしれません。女性に不足が目立つミネラルが鉄分。気になるプチうつもこれらが原因かもしれません。朝の過ごし方が1日を変え、毎日の充実度、仕事の効率、そして未来にまでよい影響を与えてくれるのですよ。■朝にたった1時間の余裕を女性の朝は大忙し。実は人間の細胞には「時計遺伝子」というものが存在しています。1日のリズムはその遺伝子が制御していると考えられているのです。毎日パンに塗っているマーガリンなどの植物性の油。日本女性の第一子出産の平均年齢が30歳を超えました。35歳以上で初産を迎える方も増えていて、かつての「マルコー(高齢出産」は日常化しています。ましのコーヒーが、かえって疲労感を増幅させている!?残業や深夜の勉強など、どうしても寝てはいられない、という時に、眠気覚ましにコーヒーを飲む人がいます。「遺伝子組み換えではない」の表記。スーパーで加工品を買う時によく見かけます。「遺伝子組み換え」という表記は見かけませんよね。実際私達の食卓に、遺伝子組み換え食品は、届いているのでしょうか。海外セレブも注目のココナッツオイル、そのとり入れ方は!?今や、海外セレブを中心に注目を集めているココナッツオイルですが、食用、美容用と用途も多く、数々の嬉しい効能も発表されているのです。ご注意!スーパーの加工品やお菓子、外食レストランでは、食欲をそそるような色鮮やかな食材が並んでいます。美味しそう!」のその前に...、是非知っておいてほしいのです。その色が一体何でできているのか。女性はそこを気にして極端な制限をしている方も多いかもしれません。炭水化物をはじめとする糖分の摂り過ぎの問題点はそれだけにとどまりません。「糖化」という現象を聞いたことはありますか。脳をダメにするって本当?仕事で疲れた時や、イライラした時、ついつい甘いものに手が伸びがち。エネルギー補給と思って疲れた時に食べる甘いものは、かえって逆効果。それは一体なぜなのでしょうか。カルシウムと牛乳のウソホントカルシウムの摂取といえば牛乳。牛乳こそが完全なる栄養食品だという考えが、日本人の常識になっています。一方で、牛乳=健康という考えに対して疑問視する声があがってきていることも事実です。それは一体なぜなのでしょうか。」でお話させていただきましたが、生理の痛みがひどくなるには、ちゃんと理由がありました。自分の生理について人と比べることってありませんよね。当たり前だと思っているその辛い症状、それって普通なのでしょうか。溜める女子の「週末トイレ症候群」ある調査で、日本女性の半数近くが便秘で悩んでいるという結果がでています。20代の女性に便秘が多く、1週間に1度しか便通のない人も珍しくないそうです。手軽にできる健康療法として脚光を浴びているファスティング(断食)。ファスティングと聞くと、辛いイメージをもたれがちですが、一番の目的は、日頃休みなく働き続けている消化器官に休息を与えてあげること。楽しく笑って食べると太らないって本当!?ノンストレスで痩せられる五感ダイエットとは!ダイエットのために大好きな食べ物を我慢をしている割には、なぜか痩せられない...そんな方も多いかもしれません。実はストレスをためながら我慢を続けることが、かえって太る原因になっているかもしれない、と言うとびっくりされるかもしれませんね。人間の体は60~65%が水分でできています。水分は人間にとって、とても大切なものであることは言うまでもありません。すべての生命は水のあるところに存在します。植物も水がないと枯れてしまいますよね。甘いものに依存してしまっている現代人が増えていますが、実はそれには、幸せホルモンとよばれている「セロトニン」が深く関係しているのです。言われますが、カラフルな食卓にすることには、どんな意味が隠されているのでしょうか。美人は夜つくられる、質の良い睡眠をとる方法【後編】ストレスや忙しさのために、眠りたくても眠れない、眠ったと思うと起きてしまう、熟睡感を得られない...など良い睡眠がとれていない、という方が増えています。睡眠サイクルのお話をしました。忙しい毎日を送っている現代人は1日をうまくやりくりするために、ついつい睡眠時間を削りがち。睡眠には、1日の活動で疲れた体を休息させ、必要な力を準備するという大切な役割があります。点滴とほぼ同じ成分が入っていることから、「飲む点滴」といわれている甘酒。美肌効果だけではなく、栄養も満点。健康に気を遣う美女が大注目している甘酒には、どんな魅力があるのでしょうか。飲むなら家かBarどちらがよいの?ここ数年、女性の一人晩酌が増えています。一人でBarへ行く人もいれば、コンビニなどで好きなお酒を買いこみ、家で一人の時間を満喫しながら飲む人も。冷え性の人が常に身につけるべき、冬にはずせない5つの必須アイテム今、35度台などの低体温の方が急増しています。理想の体温は36.5度~37.1度といわれていますが、体温が低いことが原因で不調がでていることに気がついていない場合、冷えは体質だと考え、それほど危機感をもっていない方が多いようです。便の内訳や便意が起こるタイミングなどについてお伝えしましたが、そもそもなぜ便秘になるのでしょうか。