準グランプリ、爆尻賞...ジム体験取材企画第7弾【爆尻賞受賞のステキ女子!繊細で愛ある指導が定評の鳥海真央さんのパーソナルを受けてきたよ!】2019-02-26ジム体験取材企画第6弾【武蔵小山のパーソナルジム。楽しくトレーニングできる雰囲気がgood!かたぎり塾に行ってきたよ!」こんにちは、あや郎です。お陰さまで、ジムの体験取材企画は第6弾を迎えることができました。ジムと聞くと、沢山のマシーンがあって、会員さんが自由に出入りして、各々筋トレやら有酸...ジム体験取材企画第6弾【武蔵小山のパーソナルジム。JAPANでパーソナルトレーニングを受けてきたよ!】こんにちは。渋谷駅からハチ公や109を横目に原宿方面へ、渋谷公園通りを歩くと見えてくるのがこちらの建物。遠目に見てもシダックス。近くで見てもシダックス。ガラス張りの1階部分はラジオブースでした。JAPANでパーソナルトレーニングを受けてきたよ!】2019-02-09ジム体験取材企画第4弾【充実した設備、徹底した食事指導!赤坂555(トリプルファイブプログラム)でトレーニングしてきたよ!】こんにちは、あや郎です。早くも第4弾となった、ジム体験取材企画。筋トレ開始から4ヶ月が経過したあや郎が、新しく通うジムを探す過程を記録しています。パーソナルトレーニングってちょっと敷居が高そうなイメージだし、実態があまりわからな...ジム体験取材企画第4弾【充実した設備、徹底した食事指導!赤坂555(トリプルファイブプログラム)でトレーニングしてきたよ!】2019-02-01ジム体験取材企画第3弾【豊富なマシーンでパーソナルが受けられるジムB-FIVEに行ってきたよ!】こんにちは、あや郎です。なんでこんな格好してるのかは後ほど...。代々木駅または南新宿駅から歩いて3分程のところにあります。FITに行ってきたよ!】こんにちは、あや郎です。FITに行ってきたよ!】2019-01-25ジム体験取材企画第1弾【破格でハイクオリティだと話題のジムBEATSに4日連続通ったよ!】こんにちは、あや郎です。Twitterで発言したところ、有難い事に、いくつかのジムから声をかけて頂きました。【ジム...ジム体験取材企画第1弾【破格でハイクオリティだと話題のジムBEATSに4日連続通ったよ!】2019-01-22【今日で4日目!アブローラーの経過報告...!】こんにちは、あや郎です。アブローラー、順調に毎日やってます!まだまだ導入の段階ですが、3日連続でやってみて感じたことがいくつかあるのでご報告させてください!【くびれてきた!】腹筋割れてるのに、なかなかくびれてくれない私のお腹でしたが、なんと...【今日で4日目!アブローラーの経過報告...!】2019-01-21今日から!【破格でハイクオリティだと話題のジム「BEATS」に4日間通って記事にするよ!】こんにちは、あや郎です。パーソナルジムで、通い放題なのに月額3万円!という衝撃の価格で話題になっているジムをご存知ですか?そう、それが今日お邪魔したBEATSさん。初回の印象は、・ひと通りの部位を鍛えられる設備・清潔感ある内装・パワフルで的確な...今日から!【破格でハイクオリティだと話題のジム「BEATS」に4日間通って記事にするよ!】2019-01-20【新しいトレーニングしたら筋肉痛がハンパない件】こんにちは、あや郎です。写真は西新宿の鳥良っていうお店の天丼!鶏肉のお店に来て天丼。エビがたべたかったのよぉー。ランチセットでお手頃価格1,000円。このクオリティではとってもお得だと思う。エビと野菜の甘みが際立って...【新しいトレーニングしたら筋肉痛がハンパない件】2019-01-18【1ヶ月毎日アブローラーやるよ!】目標は立ちコロ!!!こんにちは、あや郎です。私、これから毎日アブローラーやります!なんか、できたらかっこいいな〜と思ったからです。私、腹筋鍛えるの好きでうっすら割れてるのが自慢だったのに、友達んちでアブローラー借りてみたらぜんぜんできないんだもん...。こ...【1ヶ月毎日アブローラーやるよ!】目標は立ちコロ!!!2019-01-15【筋トレへのモチベーションが下がった時にしていること3つ】こんにちは、あや郎です。今日(1月15日)は苺の日らしいですよ!あと、アダルトの日。...今日は苺たくさん食べよーっと!ところで私、最近旅行に行ったり、ディズニーランド行ったり、新年会に参加したり散々な浮かれ具合なんです。浮かれすぎてフワフワして...【筋トレへのモチベーションが下がった時にしていること3つ】2019-01-12【やっぱりコアラは可愛かった!】オーストラリアのカランビンワイルドライフサンクチュアリーに行ってきたよ!こんにちは、あや郎です。かわいいかわいいコアラさんの話をしようかと思います。私が行ってきたのは【カランビン・ワイルドライフ・サンクチュアリー】と...【やっぱりコアラは可愛かった!】オーストラリアのカランビンワイルドライフサンクチュアリーに行ってきたよ!2019-01-10【あや郎が筋トレを始めて変わったこと3つ】こんにちは、あや郎です。筋トレしてる人が直面する問題のひとつ。そもそもなぜ、筋...【あや郎が筋トレを始めて変わったこと3つ】2019-01-09行ってきたよ!【オーストラリアのフィットネス事情】こんにちは、あや郎です。日焼けして、めっちゃ筋肉が写真映えする!って嬉しかったんですが帰国して早々に無残な感じになってしまいました。オーストラリアは日差しがめっちゃ強い。紫外線に至ってはなんと日本の4倍だそうで。新年明けましておめでとうございます。昨年はブログ開設〜筋トレはじめたりTwitterも始めたり。名前をあや郎っていうちょっぴり使いはじめは根性いる名前に変えたり。スタートを切った年でした。みなさまのお陰で楽しくブログも継続でき...【謹賀新年】新年のご挨拶【あけおめ】2018-12-31大晦日!【2019年の抱負】こんばんは、紅白観ながらミカン食べて、順調に年末を満喫しているあや郎です。2018年、9月からはじめた筋トレをキッカケに色々と変化がありました。開始から18週間】こんにちは、あや郎です。年の瀬感がハンパないです。...ということで、今年一年を振り返るべく、【筋トレ開始時】【1ヶ月前】【現在】の写真をまとめました!デデン。開始から18週間】2018-12-29あや郎が筋トレをはじめて気付いたこと10のこと【筋トレあるある】こんにちは、あや郎です。実は私、筋トレキャラで通してますが、まだ筋トレはじめて4ヶ月なんです。なんにもわからない超絶初心者から、ようやく産毛が生えた初心者になったぐらいです。初心はこの先も忘れないよ。...でね、この現在の私の「初心者だけどあ...あや郎が筋トレをはじめて気付いたこと10のこと【筋トレあるある】2018-12-10【マッチョと関わることが増えたら、感覚がおかしくなった話】こんにちは、ゴリラです。...あっ、間違えました。私最近、カモシカのような細い脚よりも、モリっと隆起したヒラメ筋の方に目がいくようになりました。モデルさんの細身の身体も素敵ですが、つい最近までは興味のなかったゴリゴリマッチョさんを...【マッチョと関わることが増えたら、感覚がおかしくなった話】2018-12-09【ついに交互浴をやってみた!温泉、サウナ、水風呂サイコー!トレーニーはジムの後や休養日にオススメ】こんにちは、カピバラです。...すみません、あや郎です。私、もともとお風呂は好きだったんですが、最近になってめちゃくちゃハマってるんです。キッカケは、ジムにサウナがついていた事。ある日友人に、ジム終わりにサウナに入るのが最高なんだぞ...【ついに交互浴をやってみた!温泉、サウナ、水風呂サイコー!トレーニーはジムの後や休養日にオススメ】2018-11-29【太くしたいところ、痩せたいところ。部位ごとに負荷のかけ方を変えて、なりたい身体に!】こんにちは、あや郎です。「お腹まわりだけ太っちゃうんだよねぇ。」とか、「お尻は大きくなりたいけど、脚は細くなりたい!」とか、「胸は大きくなりたいけど、他は痩せたい!」とか、聞きますよね。ワガママ〜〜!だけど、みんなが思うことですよね...【太くしたいところ、痩せたいところ。開始から13週間】こんにちは、昨日インフルエンザの予防接種を受けてきたあや郎です。比較写真撮りました!もうすぐ、筋トレの変化が自分で体感できると言われている3ヶ月に突入しようとしています。腹筋ローラーを1ヶ月やり続けたら劇的な変化が起こった。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。