こんにちは、おひさしぶりです。TOPFITのザルこと今岡です。必要な曲線(アーチライン)を作るの役割があります。この固有筋が衰えることで動脈、静脈などポンプ機能が弱まると、むくみやすくなる、脚のアーチが崩れ足の変形、足指の骨の間隔の広がりなどなど様々な問題がおきるようです。大宮店のスタッフブログです。昨日も『埼玉屋』に行ってしまった。梅雨が明け、本格的な夏の到来。夏と言えばスポーツの季節です。今朝はオリンピックの開幕式を見ながら4年に一度の、寝不足の日々が到来したと何気に実感。先日NHKで陸上100mの世界記録保持者であるウサイン・ボルトの特集をやってました。彼は生まれつきの脊柱側弯症だそうです。それを補うために筋力トレーニングを欠かさないそうです。ボルトの身体もそうですが今の世界の選手を見るとふくらはぎが太い選手はあまりいません。そのためふくらはぎ等身体の末端部分の筋肉は細くなっているようです。別の日のNHKの特集では今度はアフリカのマラソン選手の特集をしていました。彼らは高地で練習しており、心臓の大きさ自体が一般の人に比べて1.5倍くらい大きくなっているそうです。生み出すことが可能となっているそうです。足の着地はつま先、もしくは足の中央部からしているそうです。以上の特集を見て思ったことは、自分が中学、高校時代に教わってきたことと明らかに違ってきています。習慣を身に着けていたことを思い出します。ストーブをガンガンと炊き、低酸素の中で耐えたりと。長距離であれば踵からしっかりと着地をしなさい、と教わったものだ。日々、科学や医学が進歩しており、トレーニングも進化しているのだと改めて実感する。最近、身近なところでも昔は常識だったことがいつの間にか変わっていることって意外とあります。今では消毒をせず、湿潤を保つという全く反対のことを行うのが正解です。いう対処が当たり前のように広まっていましたが今ではその対処法は間違いです。良い方法が見つかっていたりすることは沢山あります。探究していかなければならないと思う、今日この頃。大宮店のスタッフブログです。行って来ましたグルメ散歩。この店、幾つかのローカルなルールがあります。・お店に来る前によそで飲んできちゃダメ。・お酒を飲めない人は丁重にお断りされる。