ボディーソープはいらない。乾燥肌のかゆみを防ぐお風呂での3カ条。早くきれいにキズを治すグッズまとめ皮膚の話ボディーソープはいらない。乾燥肌のかゆみを防ぐお風呂での3カ条。2018-12-01スポンサーリンクこんにちは。数年間ボディーソープを使っていない薬剤師の溺愛ダディです。くさそう?いえいえ、いいことずくめです。そのメリットを紹介します。皮膚が乾燥してカサカサするとかゆくなってしまいますね。冬場はそれが多く、お困りの人も多いでしょう。冬は空気の乾燥、暖房器具の使用などにより皮膚の乾燥がより起こりやすい原因が増えますが、いちばん皮膚の乾燥に影響を与えるものがあります。お風呂上りに「ぐえー、背中がかゆいー(泣)」となって眠れない、という経験をしたことは誰でもあるのではないでしょうか。『皮膚常在菌と皮脂』です。人間はあらゆる菌と共に生きています。皮膚の表面にもたくさんの菌が住みついて暮らしています。『皮膚に菌が住んでいる』というと聞こえが悪いかもしれませんが、この状況はなにも感染症にかかった場合のみを言っているわけではなく、むしろ健康な皮膚にこそ常在菌が活き活きとしています。常在菌は感染症のもととなる(人間にとって都合の)悪い菌の繁殖を抑える役割をしています。腸でいう善玉菌と呼ばれるものみたいなものです。われわれにとって良い菌なので、もちろん大切にしなくてはいけません。『ベタベタ、テカテカの原因になるアブラ』と皮脂にもあまりいいイメージがないかもしれませんが、これも皮膚にとってとても大切なものです。皮膚上をコーティングして乾燥を防ぐ役割はもちろん、皮脂は常在菌のエサになるのです。常在菌といえば、皮膚の健康に一役買ってくれている愛しのアイツ!!彼らにはしっかり繁殖して国家を築いてもらわないといけません。そのためには食糧は絶やせません。ある程度の量の皮脂は皮膚上に必要なのです。健康な皮膚にとって必要な常在菌と皮脂。これらを減らしすぎないお風呂の入り方が皮膚の乾燥、かゆみを防ぐことへとつながります。その1.必要以上にボディーソープを使うボディーソープの役割はもちろん汚れを落とすことでしょう。詳しく言えば『油汚れ』を落とすことです。ボディーソープを含めた、シャンプー、洗顔料、ハンドソープ、石けん、食器用洗剤などはどれも、水と油を混ぜ合わせる作用の『界面活性剤』であり、この働きによって油汚れを落としています。人間のカラダはふつうに暮らしていればそうそうアブラまみれにはなりません。汗くらいの汚れならお湯で流せばキレイになります。多少アブラっぽいとしても、シャワーをあててなで洗いすれば適度に油分は流れ落ち、じゅうぶんサラッときれいになります。私はボディソープはまったく使わずにお湯だけでカラダを洗いますが、それでも入浴後は少しカサついてしまうくらいです。この状態にボディーソープを使ってさらに皮脂を落とそうとは、とてもとても思えないのです。その2.ゴシゴシ洗うナイロンタオルなどでごしごしとカラダを洗うと、皮膚の一番表面である『角層』がキズつきます。角層は皮膚のバリア機能を果たしていて、皮膚の水分を保持するのにも役立っています。この角層の機能が不十分だと、皮膚は乾燥するうえ悪い菌などの感染に対しても弱くなってしまいます。カラダを洗うときは角層をキズつけないよう、やさすぃ~く赤子を扱うようにしましょう。手でなでるだけで十分です。水流だけでもいいでしょう。その3.熱いお湯を使うシャワーでも浴槽でも熱すぎるお湯は、こりゃまた皮膚の角層を損傷させます。角層はタンパク質でできています。タンパク質は熱により変性します。それは皮膚のバリア機能としての角層の死を意味します。ひとたび変性したらもとには戻りません。ゆでたまごが生たまごにぜったい戻らないのと同じです。ゆでたまごを作るときには熱湯に10分ほど入れる必要があるように、タンパク質の変性には熱に触れる時間もかかわってきます。長時間熱したほうが変性します。お風呂の場合は『熱いお湯で長風呂は厳禁』ということです。入浴後は保湿もしよう以上の3カ条を守ったうえ入浴後の保湿ができれば、皮膚の乾燥・かゆみはかなり軽減されるはずです。保湿にはワセリンがおすすめです。添加物は何も入っておらず、カラダだけでなく顔やくちびるなどデリケートな部分にも安全に使うことができます。ワセリンについてはこちら👇の記事でくわしく説明しています。参考記事:劇的に早くきれいにキズを治す秘訣。痛くない簡単グッズまとめ。劇的に早くきれいにキズを治す新常識。皮膚の話ノーシャンプーのすすめ。皮膚常在菌を大事にすれば健康な皮膚を作れる。皮膚の話キズを乾かしてはいけない理由。【予防】赤ちゃんの頭にできるうろこのようなカサブタを防ぐ試み。タンパク質を軸にするとうまく整えられる。【14セレクト】買ってよかった0歳向けおすすめおもちゃ・育児グッズ劇的に早くきれいにキズを治す新常識。1人でおむつ6,000枚。依存しない選び方【花粉症・アレルギー性鼻炎】2劇的に早くきれいにキズを治す新常識。ケガ】3フェロケル(Ferrochel)という鉄剤とは?藤川徳美先生のまとめ。4点鼻薬の使いすぎがただ1つの原因。いや」は子連れでも楽しめておいしくて安い!【比較検証】1人でおむつ6,000枚。【完全保存版】10,920円お得に出産準備するAmazonベビーレジストリの使い方【登録無料】もくじ肌の乾燥、かゆみはお風呂の入り方で決まる守るべきは常在菌と皮脂じょうざいきん「ぼくはわるいきんじゃないよ」アブラだって必要やってはいけないこと3カ条その1.必要以上にボディーソープを使うその2.ゴシゴシ洗うその3.熱いお湯を使う入浴後は保湿もしようHOMEカラダのこと皮膚の話ボディーソープはいらない。乾燥肌のかゆみを防ぐお風呂での3カ条。溺愛ダディ「育児こそ最高のエンタメ。