美容院で思った以上に短くなった時とか・・・。そんな時に知っておくといい事をまとめてみました。_)m髪の毛に良いことをすれば、少しは伸びるのが早いと思われます。4頭皮マッサージをする。まとめ髪の毛を伸ばす4つの方法122:00~2:00に睡眠を取るこの時間は、お肌にも髪の成長にもとっても大事な時間です。ゴールデンタイムと言われるほどです。́Д`;)そんな方はほかのことは実践しましょう!2亜鉛を摂取する髪の毛の成分である「ケラチン」この成分は亜鉛が不足するとケラチンを合成することができなくなります。亜鉛が不足すると抜け毛や髪が傷むこともあります。亜鉛の吸収をUPさせるには「クエン酸」「ビタミンC」と一緒に摂取すると吸収率をUPさせることができます。亜鉛の吸収の妨げになるものがあります。お茶お茶の中に含まれるタンニンという成分が亜鉛の吸収を妨げます。亜鉛のサプリなどを飲む時にはお茶は避けたほうが良さそうですね。豆類や食物繊維を一緒に摂る場合も吸収率を下げますが、クエン酸やビタミンCを一緒に摂取することで吸収率を下げることなく摂取できます。髪の健康にも良い食べ物は別記事でまとめてあります。́∀`*)ノシャンプーはノンシリコンでも実はトリートメントはシリコンバッチリの商品が多いんです。́;ω;`)パーマをかけたいけど長さを変えたくないカラーを頻繁にするのだ毛先が傷む美容院で髪を切るのは一瞬ですが、伸ばすとなると一朝一夕にはのびないですもんね・・・。́∀`*)ノアスロングの公式サイトをチェック!4頭皮マッサージをする。頭皮に血流が流れていないと、栄養分が行き届きません。img=adsense.png]まとめよく寝て、バランスのよい食事。/髪のお悩み.comの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア髪のお悩み.comこの記事が気に入ったらいいね!しよう髪のお悩み.comの人気記事をお届けします。ナノイーVS低温トリートメントドライヤー。ナノイーVS低温トリートメントドライヤー。