上半身を後ろにそらしすぎない。ターン前にフリーレッグの膝を曲げて滑走足のふくらはぎに付ける。左肩をまわすときに、頭も左に回して脊髄を回転させる。前の足の膝を落として、もう片方の足を伸ばして引きずる滑り方。ひょうたん×2→ランジ→立ち上がって片足立ちもう片方の足を曲げて膝に付ける。立ち上がる時に後ろ足は伸ばしたまま上げてくる。左右バランスを崩さないように。新ブログロシア語インタビュー記事は、新しいブログ「ロシアン・フィギュアスケート・フォレヴァ2」に移行していますので、こちらもよろしくおねがいします。