50代女性の情報サイトーアンチエイジング、更年期HOME私流アンチエイジング美容コラム更年期ケセラセラ■プレ更年期の食事療法(byリンリン)女性ホルモンアップにはピンク色!更年期は日本酒がおすすめ!骨のアンチエイジングプレ更年期には、命を養うプルーンを!プレ更年期かなと感じたら、体力づくりを!女性ホルモンが減りはじめたと感じたら〜。プレ更年期には骨を摂ろうプレ更年期に、大豆はパワーフード!閉経すると、コレステロールは代謝されにくいんですって。下がってきた女性ホルモンをいちじく食べて補いましょう。恐るべし女性ホルモン、動脈硬化の予防まで。知ってました、女性ホルモンは骨からカルシウムが流れだすのを抑えてるらしい。接続するプレ更年期には骨を摂ろう何を隠そう、私は煮込み料理が大好き。豚の角煮やビーフシチューのようなお肉をトロトロに煮込んだものには目がないです。煮込み料理はよく作る方ですが、塊り肉をトロトロに煮込もうとすると、当然のことながら時間がかかる。それこそ休日の午後の数時間がつぶれてしまうので、大好物なものほど、そう頻繁には作れなかったんですよね。それで昨年、以前からほしいと思っていた圧力鍋をついに購入したわけです。