100kgを挙げた瞬間、ベンチプレスの新たな世界に入った感覚がしました。ベンチプレス9ヵ月目(7月)あいかわらずの多忙もはや、忙しすぎて目が回る。MAX重量も更新せず。そこで、新たな刺激を取り入れることにしました。するサプリメントを購入したら、ベンチプレスの知識を教えてくれる」という告知を出していました。僕はノドから手が出るほど、そのテクニックを学びたいと思いました。サプリの価格を見てみると・・・。「高っ!?」なんと3万円超え。「ぼったくりやん」と思いました。結局,「今すぐ知識を知りたい!」という欲求に負けた。購入ボタンを押してしまいました。世界一のテクニックは次元が違う後日、ベンチプレスのテクニックや知識が紙媒体で届きました。その内容を見て、唖然。「え・・・このトレーニングで伸びるの?」ちょっと疑いました。世界一のベンチプレッサーが言うことに間違いはないはず。思い、早速実践してみることに。テクニックの詳しい内容は、商品なので、述べることはできません。僕が実際にそのテクニックを繰り返し練習したら、力の伝達がうまくなったのです。このとき、ベンチプレスは筋力だけではなく、テクニックも重要なんだと学びました。ベンチプレス10ヵ月目(8月)尿路結石でもお構いなし8月に入り、急に膀胱あたりが痛くなりました。病院で診察を受けると、「尿路結石」と診断されました。小便をするだけで激痛が走る。気絶するんじゃないかと思うくらいでした。尿路結石の症状には特徴があります。それは、「痛みがないときはとことんなくて、痛みがあるときは激痛になる」というもの。ベンチプレスの情熱が燃えたぎっていた僕。痛みがないときを見計らって、トレーニングしました。「いや、病気なんだから休めよ!」と言ってやりたいですが・・・。サプリの効果ベンチプレスのテクニックを手に入れるために購入したサプリ。最初はあまり期待していませんでした。アミノ酸しか入っておらず、風味は一切ないのです。市販されているプロテインと同じ感覚で飲むと、吹き出すほどのまずさ。世界一の人が飲むサプリ。効果は実感できました。トレーニング後に飲むと、次の日の疲労感がなくなるのです。サプリについては、また別の記事で書きたいと思います。ベンチプレス11ヵ月目(9月)久々のMAX更新9月に入り、忙しさも落ち着いてきました。すると、MAX重量が100kgから107.5kgまで上がりました。世界一のテクニックを練習し、サプリを飲んだおかげだと思います。テクニックを買ってしまった・・・MAXを更新し、テンションが上がっていたころ。世界一のテクニックをサプリ付きで買えるという情報が・・・。3万円以上の出費はつらい。テクニックを知りたい。「んんー・・・買っちゃえ!」ノリと勢いで購入ボタンをポチッ。「ちょうどサプリが切れそうだったんだ」という言い訳をしてみる。後日、テクニックが僕の元に届きました。結論から言うと、またもや大当たり。そのテクニックを練習することで、さらにパワーアップできた気がします。500g(約100回分)【クレアチンモノハイドレート】テクニックとともに購入したサプリ。そのなかに,クレアチンがあります。今回、初めて摂取してみたのですが、ものすごく効果を感じました。僕はこのように感じました。「おぉ~、クレアチンってすごい」と感心するほどでした。「まぁ、120kgはまだムリだ」1年で120kg挙げるという当初の目標。残念ながら,達成できませんでした。ここまでやってきたんだから。「なんとしても120kgは挙げてみたい」そう思い、トレーニングを続けました。オリジナルトレーニング方法開発ベンチプレスを初めて1年。その間、いろんな知識を身につけました。そこで,自分なりのオリジナルトレーニングも作り、実践してみることに。そのトレーニング方法が効果絶大なんです。詳しくは別の記事で書きます。簡単に言うと、トレーニング量を増やしたり、高重量を扱ったトレーニング方法です。このトレーニング方法のおかげで、MAX重量が107.5kgから110kgに上がりました。ベンチプレス1年1ヵ月目(11月)すっかりベンチプレッサーになるだんだん寒くなる季節。体が動かなくなってきました。オリジナルのトレーニング法。これらを引っさげている僕。怖いものはありません。引き続きトレーニングしていくと、MAX重量が110kgから115kgまで上がりました。最後の気合いを注入して、トレーニングに励みます。ベンチプレス1年2ヵ月目(12月)ついに120kg達成!雪がちらつく寒い冬。服を着込んで、手袋をつけてトレーニング。120kgに挑戦するときがきた。(ドキドキ・・・)こんなに心臓が高鳴るほど緊張したのは、中学の部活で、初めて大会に出るとき以来。渾身の力を込めてシャフトを持ち上げようとする。1回目は挙げることができませんでした。挙げられるような感覚はある。あともう一息だと感じました。結局、1度目のチャレンジは失敗。次の週に持ち越しです。