ctwamcwp_k私が成功したダイエット方法、それは「しっかり食べてお腹すっきりダイエット」です。私は1年前に結婚しました。結婚前は便秘に悩み、スムージーを飲んだり、フラフープをしたり、なんとか便秘を解消しようと必死でした。独身時代は一人暮らしで自炊をしていましたが、夜はお米を炊くのが面倒で炭水化物を食べることはなく、ダイエットにちょうどよいとさえ思っていました。今思えば、その食生活が慢性的な便秘の原因だったと思います。料理は好きだったので、結婚してからは毎日お米を炊き、炭水化物、タンパク質、緑黄色野菜をしっかり食べるようになりました。明らかに独身時代より、量を多く食べるようになりました。結婚して1年経った今、1年前より3kgほどの減量に成功しました。ダイエットは特に何もしていません。食べる量が増えたので、消化が促され、便秘が解消したことが痩せた理由として考えられます。糖質オフと言って、夜ご飯は一切炭水化物を食べません!というダイエット方法を耳にしたことがありますが、私の場合はその逆です。便秘が解消されたことで自然とお腹も引っ込み、毎日お腹も心もスッキリ。久々に会う友達に、「痩せた!?何したの!?」と聞かれるのが嬉しいです。私が試したダイエットの中から3つを紹介。