HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。今日は真夏日だそうで、暑い暑い~。絶好のカーテン洗濯日和。最近の娘のお気に入りの遊びが、カーテンにくるまること。カーテンから「ばぁ!」っと出てきたの服を見たら、あれ、なんか毛玉がついてる?いや、よく見ると、毛玉じゃなくてこれホコリだわ~~~!!というわけで、朝からせっせと洗いました。真夏日にあれですが、圧力鍋でささっと作る簡単スープのご紹介です。野菜から出る水分が甘くてまろやか、シンプルな味付けで野菜も柔らかく幼児食にもおすすめです。加圧後すぐに冷やして圧力を抜くので短時間で仕上がります。:10分Comment圧力鍋でさっとできる簡単スープです。ビタミンC:44mg1歳半の娘は約1/8食べます:約60kcal:食塩相当量:約0.8g1、圧力鍋に水、塩、鶏ひき肉を入れ合わせておく。2、人参は乱切り、キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切り、スナップえんどうは食べやすく切り、ローリエとともに1に加える。3、火にかけピンが上がったら弱火にして3分加圧し、火からおろし蓋に水をかけ圧力を抜く。全体を混ぜ合わせて完成。3.79g葉酸は成人女性1日の推奨量の1/3以上、ビタミンCは1/2近く摂ることができます。大人が食べる場合、物足りない方は鶏ガラスープやコンソメを+しても。きのこ類を入れるとうまみがアップします。具材のアレンジは色々できますが、葉物野菜など水分が多いものは必ず入れてくださいね!幼児食の場合は、片栗粉でとろみをつけたりごはんに混ぜたり、うどんを入れたり。約1.9gこのくらいになります。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。