2018年4月8日TweetPocketおはようございます。本日で糖質制限267日目になります。今日は最近耳にするフレキシタリアンダイエットについてお伝えしたいと思います。Vegetarian(菜食主義)これらの言葉を組み合わせた造語のようです。野菜中心の食生活だけどもう少し柔軟に色々食べても良いってことですね。野菜を中心としつつも肉や魚介、乳製品をバランスよく食べることで痩せようというダイエット方法のようです。見た限りでは糖質については触れられていないようですが...。どんな食事が中心?あるページに記載されていた内容によると、たっぷりの野菜と肉140gをバランスよく食べることが重要なようです。たんぱく質と脂質は肉から摂取するってことみたいですね。肉140gで足りるとは思えませんが...。糖質については特に考えられていないのかもしれませんね。栄養バランスについてもあまり深く記述されてはいないように見受けられるので、これならMEC食の方が実践するにあたって安心できるような気がします。糖質制限ダイエットとの違いは??糖質制限ダイエットは食事から摂取する糖質に着目したダイエットであるのに対し、フレキシタリアンダイエットは野菜を中心に肉を食べることに着目したダイエットのようです。糖質を抑えた上で必要な栄養素さえ摂取できれば食事は自由に食べられます。反面、フレキシタリアンダイエットは野菜を中心にしつつ肉140gというのが目安に挙げられています。それでいて栄養素に関しては特に言及されていないように見受けられます。野菜中心でも肉中心でも結局のところ違いはないというのが私の見解です。素直にフレキシタリアンダイエットを実践するだけでは痩せるのは難しいと思われます。ダイエットで体重の減量を考えているなら、フレキシタリアンダイエットよりは糖質制限ダイエットの方が優れていると私はおすすめします。本当に痩せるのか??糖質制限ダイエットとはどのような違いがあるのかなどについて考えてみました。減量を目的に実践するならフレキシタリアンダイエットより糖質制限ダイエットの方がいいと思われます。糖質制限ダイエットの範囲内で野菜を沢山食べるのがよいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。そのような悩みを共有している方のために,私が最近食べているメニューについてまとめてみました.糖質制限って1日何グラムまで糖質を摂取していいの?糖質制限ダイエットなるものが最近流行していますが,糖質制限といっても,どのくらい制限すればよいのでしょうか.大体何グラムまでなら糖質を摂取していいのか?それらについて,まとめてみました.肥満の理由は脂肪細胞??それってなんなの??本日のテーマは,脂肪細胞というものについてです.脂肪細胞について説明させていただくにあたり,糖質を摂取した際に体の中でどのようなことが起きているのか,というところから改めてまとめさせていただきました.糖質制限?ローカーボ?カロリー制限?ダイエット方法の違いについておはようございます。本日で糖質制限336日目になります。(25歳)お腹が出てきたことをきっかけに糖質制限ダイエットに挑戦中。糖質制限ダイエットに関する記事を中心に、日々の出来事などに関して幅広く綴っています。糖質制限に関する経験談を基に記事を書いていますので、皆さんの疑問の解決に役立てて頂ければ幸いです。AFFINGER4.。