ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエットとウォーキングそして高血圧予防。血圧170mmHgです。今朝!今朝は驚きました。血圧が170mmHgもあるとは夢にも思いませんでした。いう気持ちが強いです。対策のしようがありません。ここまで高いと本当に脳梗塞になってしまいます。ウォーキングはいつも通りきちんとこなしています。確かにウォーキングの時間は短いですが僕には20分が毎日できるウォーキングの限界です。毎日ウォーキングをするのはハッキリ言ってめんどくさいです。それくらい続けられないと何も出来ないようなきがします。仕事もまだ決まりません。これは仕方ないことです。0このページのトップへ本日は寒い!血圧も上がる!朝の血圧は160mmHgでした。高すぎいてまいりました。日課のウォーキングは23分こなしてきました。今日は雨模様で肌寒いです。来週の木曜日で2年勤めた会社を退社します。思うところはありますが仕方ありません。僕がいなくても仕事は止まりませんから大丈夫です。昨日今日と便秘だったのでツムラの84番を2回飲んだらやはり快調に便が出ました。血圧もニフェジピンがもっと効いてくれれば良いのですが!いろいろと次の就職に向けて頑張ります。0このページのトップへ今日は雨!でもウォーキングしたよ!今日はあいにくの雨でしたが無事ウォーキングをこなしました。22分間のウォーキングでした。場所は足利日赤の側の公園です。あそこはモチベーションが上がります。車で運動公園まで出かけます。ウォーキングと言う単純な運動はモチベーションが大切です。単調な運動ですからそれなりに景色があったり人がいたりと目に映るものが多いほうがモチベーションが上がります。皆さんはどうでしょう。形から入る人トレーニングシューズやトレーニングウエアをまずそろえてから入る人これもやる気を起こすには良い方法です。ウォーキングは国民的に広がっています。みんな健康が大切な事をよく知っています。