ドリブル《強いドリブルチェンジで移動する練習》チェンジはボールを前に出すことなく、左右レッグスルー、左右ビハインドのみで移動。ポイントドリブルを強くついて、「リズム」を出すことで移動がしやすくなります。細かいドリブルをしながら、レッグスルーで進んでいく練習。手首をやわらかく使って、ボールをコントロールするハンドリングメニュー。レッグスルーでドリブルの手が変わる瞬間は、「ボールの後ろ側」からタッチすること。常に送りたい方向に対して、ボールの背中をさわることができれば、動作を止めないで前へ進みやすくなります。細かいドリブルをしながら、レッグスルーで進んでいく練習。手首と指先をやわらかく使って、リズムの中でボールをコントロールするハンドリングメニュー。ポイント:レッグスルーでドリブルの手が変わる瞬間は、「ボールの後ろ側からタッチ」すること。常に送りたい方向に対して、ボールの背中をさわることができれば、動作を止めないで前へ進みやすくなります。ドリブル《スピンムーブ》DFの前に足が入った瞬間にお尻を落としてカラダの《軸》をつくる。この時、お腹(コア)に力が入っていないと重心移動がむずかしくなります。★速く強くスピンするためには......スピン直前のドリブルを、いつもより「強く」つくこと。床からはね返ってくるボールの「勢い(リズム)」を使ってカラダを回転させます。キャッチの位置が高くなると、その分スピンのタイミングは遅くなり、ボールの反発力は使えなくなります。ドリブルで切り返しを入れながら、カラダを一周していく。PST《サークルドリブル》カラダのまわりをドリブルで切り返しを入れながら、一周していくボールハンドリングメニュー。切り返しに慣れてきたらスピードアップ!いつもボールの重心を手の中でとらえていることが大切。LETTERこのフィールドは空白のままにしてくださいワンバスが開催する講座やスキルアップ教材に関する情報をお届けします。*ご入力頂いたアドレス宛に「登録のご案内」を送信いたします。