退院したその日から眠剤は飲まないようにしています。何度も覚めその度にトイレでも行っておくかあ〜って1〜2回行ってたので癖がついちゃってたり・・・あぁぁ寝不足です。あいかわらず足は筋肉痛・・・パソコンのしすぎで肩こり&腰痛も。家の中をうろちょろうろちょろしてるからかしら・・・。^^1階から3階の行き来だけでも結構な運動になります。甥の笙ちゃんたちも呼んでみんなでお鍋を囲みました。よっちゃん(魚屋)のところでカニをたくさん仕入れて、思う存分頂きました^^笙ちゃん(1才)の前で暑いから帽子脱いだら恐かったのか泣かれちゃいました・・・。旬の食材は、その季節の体を癒す働きを持ってるんですよ。冬は大根などの根菜類・ゆず・生姜などは身体を温める働きがあります。大根のおろし汁には消化酵素やビタミンCがたっくさん含まれているのでのどの痛みや消化不良に効くとも言われています。大根のおろし汁でうがいを繰り返すと口内炎も治るそうです。それからそれから大根おろしは食べる直前におろして下さいね。時間が経つとビタミンCが酸化してビタミンが減っていくんですよ。ちなみに大根をゆでる時はお米のとぎ汁でゆでると美味しくやわらかくゆでる事ができますよ。なく楽しく過ごせた事に感謝します。