素晴らしい目覚めのための腰痛マットレス選び2019-07-09腰痛予防のマットレスの選び方で1番気になるのが、硬さではないでしょうか。痛みを軽減するためには柔らかいマットレスが良いと思いがちですが、実はそうではありません。そこで、腰痛予防のマットレスの選び方のポイントをご紹介します。腰痛を防ぐには?自分に合ったマットレス選び腰痛マットレスの選び方で1番気になるのが、硬さではないでしょうか。痛みを軽くするには、柔らかいマットレスが良いと思いがちですが、実はそうではありません。柔らかすぎるマットレスは腰部分が沈みすぎてしまうため、負担がかかり、腰痛が悪化してしまう可能性があるのです。理想的なマットレスを選ぶポイントは、横になった時に腰や肩が沈まずに、身体が平行になるものを選ぶことです。できるだけ立っている時の姿勢に近いものを選ぶことが大切です。寝ている時間は長く、間違った姿勢で過ごすことになれば、無意識に負荷がかかることになります。休息をとったつもりでも、「朝起きてすぐ腰が痛い」という状態になってしまっては、身体を休めたことにはなりません。寝ている時の負担をできるだけ減らすためには、寝返りをたくさんうつのも効果的です。寝返りをうつことで体重の重みでかかる負担を減らし、腰痛を防ぐことができるのです。身体を包み込むような柔らかいマットレスは、寝返りには不向きです。適度な硬さをもつものを選び、腰部分がへたってきたと感じたら、定期的にメンテナンスするか、買い替えるなどの処置が必要です。マットレスの寿命は長くても、5年ほどだと言われています。定期的に見直すことで、快適な眠りを手に入れましょう。日本の気候にぴったりの通気性の良いマットレス腰痛マットレスの選び方で2番目に気になるのが、通気性です。人は、寝ている間にたくさんの汗をかきます。汗が蒸れてしまうと、寝苦しさを感じることになります。汗がそのままマットレスの中にとどまればカビやダニの原因にもなり、衛生的な面でも良くありません。人が快適に眠れると感じる気温は、29度と言われています。この温度をキープするためにも、通気性は重要です。体温が上がり過ぎることを防ぎ、汗による湿度を逃がすことで、季節を問わず布団の中が快適な温度と湿度に保たれるからです。マットレスを含み、寝具は毎日長時間使うものです。お手入れが簡単で快適に使えるものを選ぶことが、快眠を手に入れるポイントとなります。適度な硬さがあり、通気性を追求するなら、高反発のマットレスがおすすめです。寝心地を追求した高反発マットレスの中には、極細繊維状樹脂などの特殊な素材を使ったものも多く、丸洗いできるものもあります。通気性を良くしてある分、ぎゅっとつまった低反発のものと比べて身体の重みを分散させてくれる効果があり、寝ている間の負担を軽減することができます。通気性の良い高反発のマットレスは、湿度の高い日本の気候にぴったりの寝具だと言えるでしょう。高額すぎず耐久性に優れたマットレスがおすすめ子供の頃ならどんな場所でもぐっすり眠れたのに、夜中に何度も目が覚める。眠ったはずなのに疲れが取れない。そんな経験をしたことがあるなら、それは寝具が合っていないのかもしれません。今使っているマットレスは何年目になりますか?腰の部分が薄くなったりしていませんか?もしそうなら、自分にぴったりの寝具を探すチャンスです。正しい寝具で眠ることは、身体のメンテナンスをすることと同じです。反対に自分に合っていない寝具で眠ることは、腰痛を悪化させることにもなりかねません。この機会に、しっかりと自分に合ったものを探しましょう。腰痛マットレスの選び方のポイントは、硬さ、通気性、そして耐久性です。どんな素晴らしいマットレスでも、すぐに駄目になってしまうようなものは避けましょう。本体またはカバーが手洗いできるもの、自分でお手入れがしやすいものがおすすめです。通気性の良いものは汗や湿度による劣化も少なく、耐久性が高いものが多いため、コストパフォーマンスにも優れています。マットレスは高価なものもありますが、それでも一生使えるものではありません。定期的に買い替えるつもりで選びましょう。自分にあったマットレスで眠ることは喜びです。一度体験してみてください。腰痛マットレスおすすめランキング>>腰痛マットレスの詳細情報はこちらから確認できます!<<TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする❏こちらの記事も人気があります1特徴と価格で徹底比較!腰痛対策マットレス総合ランキング自然な寝返りをサポートすることで、腰への負担を軽減することができます。理想的な根姿勢をキープするためには、「反発力」や「体圧分散」が重要になります。「1日24時間じゃ、時間が足りない!」と考えながら過ごしている人でも、1日の3分の1は布団の中で過ごしています。今、注目を集めている高反発マットレス。各社が新製品開発にしのぎを削る中、腰痛マットレスとして一歩抜きん出ているのが『雲のやすらぎプレミアム』です。私はいつも畳の上にマットレスと布団を敷いて寝ていました。ある日首から肩にかけて激痛が走るようになりました。湿布を貼って仕事に行くのですが、次第に腰痛も出てくるようになりました。「ノンコイルマットレス」です。ノンコイルマットレスがどんなものがご存知でしょうか。そこで、今回はノンコイルマットレスについて、どのようなマットレスで、どんなメリットがあるかご紹介します。腰痛マットレスとして人気の高いノンコイル(ウレタン)マットレスは、その名の通り、コイル(スプリング)が入っていないマットレスのことを指します。...1view2019/7/9寝心地の良さを求めるならポケットコイルマットレスがオススメポケットコイルマットレスとは、ポケットコイルと呼ばれる独立したスプリングを一つずつ袋につめて独立性を高めたマットレスです。ポケットコイルマットレスの寝心地やメリットは、どのようなものでしょうか。ポケットコイルマットレスの特徴やメリット、価格の相場について、ご紹介します。比較すべきマットレスとして、ボンネルコイルマットレスがあります。これはコイルが独立せず左右に繋がっているため、実際に寝てみると硬めのイメージを受けてしまいます。...7view2019/7/9アスリート御用達マットレスってどれくらい凄いの?最近、アスリート御用達マットレスがテレビ番組やCMなどで頻繁に取り上げられています。アスリート御用達マットレスとは、一般的に、どのような種類のマットレスをそう呼んでいるのでしょうか。アスリート御用達マットレスの特徴について、説明していきます。マットレスは大きく分けて低反発と高反発の2種類あります。一時期話題を集め、一般家庭で今もよく使われている低反発は、文字通り反発力が低いため、体の重みに合わせてマットレスが沈むのが特徴です。腰痛に悩む人の多くが、起きるときに腰に痛みや違和感を感じています。それは寝ている間の姿勢が良くないことや、寝具が自分に合っていないことが原因です。正しい寝具を使えば身体をケアすることができます。そこで、人気の腰痛マットレスについて、どのような効果があるのかご紹介します。腰痛に悩む人の多くが、朝起きるときに腰に痛みや違和感を感じています。それは寝ている間の姿勢が良くないこと、寝具が自分に合っていないことが原因です。...1view2019/7/9腰痛の人が高反発マットレスを使用するメリット腰痛の人にとって、マットレス選びは非常に重要なことです。寝起きに腰痛が酷くなると言う人は、普段使っている寝具を見直すことをお勧めします。そこで、腰痛を軽減するためのマットレスとして注目されている高反発マットレスについて、ご紹介します。腰痛の人にとって、マットレス選びは非常に重要なことです。寝起きに腰痛が酷くなると言う人は、普段使っている寝具を見直すことをお勧めします。睡眠は人間にとって欠かせない物です。良質な睡眠を確保することは、健康的な生活を送るためのポイントといえます。そこで重要なのがマットレスです。ここでは、低反発マットレスのメリットについて、ご紹介します。マットレスは良質な睡眠を取るための重要なアイテムで、近年需要が増加傾向にあるのが低反発マットレスです。低反発マットレスには、主に3つの特徴があります。マットレスは硬すぎても柔らかすぎても体に良くありません。...1view2019/7/9腰痛に優しい?ボンネスコイルマットレスのメリットとはボンネスコイルマットレスとは、バネが連結されているマットレスのことを指し、腰痛に良いといわれています。比較されるポケットコイルマットレスは、スプリングを布で包み、一つ一つが独立しているマットレスです。ここではボンネスコイルマットレスが、なぜ腰痛に良いのかなどメリットをご紹介します。ボンネスコイルマットレスの一つのメリットとして挙げられるのが、腰痛に良いという点です。...1view2019/7/9生産国で特徴が違う?高反発マットレス国別比較!最近になって、低反発よりも快適な睡眠時間が得られるということで人気を集めているのが高反発マットレスです。高反発マットレスの歴史は海外の方が長いということもあり、いろんな国で生産されているのが特徴です。そこで、生産国別に高反発マットレスを比較したいと思います。最近になって、低反発よりも快適な睡眠時間が得られるということで、人気を集めているのが高反発マットレスです。