itB!HatenaLINELINECopy脂肪が気になる皆さん。最近、烏龍(ウーロン)茶、飲んでいますか?脂肪の吸収を抑えるという名文句から、食事に合わせて飲んでいる方も多いかと思います。今回は皆様があまり知らない烏龍茶の健康効果について触れてみたいと思います。最近では日本でも一般的になった烏龍茶。そもそもは緑茶と同じ茶葉を使っていますが、発行の度合いによってお茶の種類が変わるのはあまりに有名です。中国茶のうち青茶(せいちゃ、あおちゃ)に分類され、茶葉の発酵途中で加熱することで発酵を止めた半発酵茶である。ちなみに緑茶は不発酵茶、紅茶は完全発酵茶です。以前触れました緑茶との違いは、この発酵度によるということです。よろしければ、まずこちらもご覧ください。緑茶の新しい健康効果5選!突然ですが質問です。...https://toughbody.net/post-915/緑茶でも触れましたが、お茶を飲む国が長寿であることは広く知られています。紅茶や烏龍茶にも健康効果があるに決まっています。16年度のデータとなりますが、平均寿命の第一位となった香港などでも飲まれることの多い烏龍茶にはどんな効果があるのか。今回はあまり聞いたことのない効果5つを紹介してみましょう。1.心臓の保護効果がある2.腸内環境の構造を変化させる3.認知症のリスクを下げる4.口腔ガンのリスクを下げる?5.肝細胞癌に効果がある?心臓の保護効果があるお茶の中でも高いレベルのカテキンを含む烏龍茶は、心臓血管の疾患による死亡率を下げるそうです。心筋細胞の低酸素負荷を助けたり、心臓病や心臓肥大の治療に効果が見られるようで、心臓や心筋に関する保護効果が沢山発表されています(※1,2)。脂肪吸収ばかりが取り沙汰されますが、少し体が疲れてきたお父さんお母さんは心臓に負担がかかる場面も増えるはず。腸内環境の構造を変化させる「烏龍茶は肥満に効く」と言われますが、その直接的な要因はまだ完全に解明されたわけではありません。烏龍茶の主な原産国として有名な中国では、その烏龍茶の有用性について日々発表が行われています。最近では福州大学などが発表した腸内調整の話などは興味深くて、烏龍茶を始めとするお茶が腸内細菌に及ぼす影響を言っていて、肥満に関連するメカニズムについて言及しています。烏龍茶に含まれるフェノール酸、フラバノール、フラボノール、アルカロイド、アミノ酸らが、腸内微生物に影響し腸内環境を改善させるのだとか(※3)。ヨーグルトなどで良く聞く話ですが、整腸作用のある食品は、これからもますます発展していきそうです!認知症のリスクを下げる朗報です。烏龍茶には認知症の予防効果もあるようです。17年の春に中国天津大学で発表された内容によると、茶の消費量に対し、認知症のリスクが低下するのだそう。一日に100ml、300ml、500mlをそれぞれ飲んだ場合を比べると、6%、19%、500mlに関しては29%もリスクが減少するようで、少々驚きの結果となっています(※4)。烏龍茶を含む茶色より濃い色のお茶、いわゆる紅茶や今回扱っている烏龍茶は、緑茶に比べ少々効果が薄いようです。茶葉の色が薄いほど認知症に対する効果は高いようですが、だからといって効果がないことにはなりません。口腔がんのリスクを下げる?こちらも朗報です。烏龍茶の消費が口腔ガンのリスクを下げるそうです(※5)。「喫煙者やお酒を飲む人」が烏龍茶を飲むと効果があるそうで、その量によってさらに効果がみられるかも?とのこと。お茶の消費量が「口腔」から「のど」までのガンリスクを下げる研究結果が多数あることから、どうやら信憑性もありそうです。個人的に言わせれば、タバコやお酒はやめればいいと思いますが、「どっちもやめたくない!」という、わがままなお父さんには有用かもしれません。この際、タバコとお酒のリスクも合わせて読んでみてはどうでしょうか。運動面や体に及ぼすデメリットまで紹介!今回は運動における喫煙の影響について紹介してみたいと思います。...https://toughbody.net/post-700/肝細胞癌に効果がある?烏龍茶から抽出された物質とポリフェノールを組み合わせたものが肝細胞癌に効くことが明らかになりました。天津大学の発表によると、これらを組み合わせた抗酸化物質がマウスの免疫レベルを上げたのだとか(※6)。烏龍茶と該当するポリフェノールを直接飲むことによる効果は不明ですが、将来的に何らかの形で世に出るかもしれません。楽しみに待ちましょう♪まとめ烏龍茶のちょっと珍しい効果を見ていただきましたがいかがでしたか?緑茶茶葉の発酵度を変えるだけで、これだけの健康効果が現れるんですから面白いですよね。健康ちゃんスポンサーリンクまだまだある健康効果!きっとみんなも覚えがある。最新野菜健康ニュース!一日を流れで確かめてみよう。体毛と健康にまつわる様々な噂と真実!糖尿病にならない予防法を本気で考える。心配なアナタが改善すべき生活のポイント!今さら聞けない食欲の真実。意識がもたらす健康効果は意外と凄い!今さら聞けない砂糖の真実。今すぐ歯医者に行くべき5つの理由!健康的な食事に歯の健康は欠かせません。...お茶って素晴らしい。緑茶の新しい健康効果5選!突然ですが質問です。健康診断のたびにうとましく思うお父さん。...知っておきたいカフェインの新常識5つのポイント!仕事中、昨晩の寝不足のせいで睡魔が。...長いこと出てないみたいですね。こんな悩み、よく聞きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。健康を愛し健康に愛された女神こと健康ちゃんが、皆様の知りたい健康情報をどしどし紹介していきます。今すぐ歯医者に行くべき5つの理由!健康的な食事に歯の健康は欠かせません。...お茶って素晴らしい。緑茶の新しい健康効果5選!突然ですが質問です。体毛と健康にまつわる様々な噂と真実!女性ならば常日頃に憧れる美しい髪。人が持っている毛は髪だけではありません。運動や生活をしていく上で、筋力は非常に重要です。