2015.05.30西内まりやさんが脚やせのために行っているオイルマッサージの方法をご紹介します。モデルで歌手、女優、タレントとマルチな才能を発揮している西内まりやさん。今、ティーン女子がなりたい顔No.1と言われているくらい大人気の西内まりやさんですが、脚が太いとネット上で噂になったこともあるみたいなんです。12いや、細いですよね。健康的で筋肉がほどよくあってキレイな脚ですね。今は脚がガリガリなモデルさんや芸能人がけっこういますが、彼女たちは拒食症?かと心配になる細さですが、西内まりやさんはガリガリではなく理想の美しい脚です。素材が良いというのはありますが、脚のマッサージやエクササイズには以前から励んでいるようですよ。いうのも、実は太りやすい体質なのだとか。食べたら食べた分だけ太る体質なの。それと同じく動いたら動いただけ筋肉もつく。引用元:エクササイズ法☆&Q&Aだから、体型の維持にはかなり努力しているみたいです。中でも注目がオイルを使ったマッサージの仕方。なんと西内まりやさん本人が自ら普段のマッサージ方法を紹介している動画があります。膝下ver.太ももver.いつマッサージすればいいの?効果は?脚やせマッサージの手順リンパの流れがあるので、膝下→太ももの順番でマッサージを行ってください。膝下ver.1オイルを適量手にとって馴染ませます。2脚全体にオイルを塗ります。3手をグーにして、指の第2関節の骨が見えるようにします。スネの骨に沿うように第2関節をあてて、下から膝に向かって滑らせるようにマッサージします。痛い場合は軽めにあててください。4下→膝を繰り返しながら、徐々に外側の方に向かっていきます。内側やふくらはぎも同様に下から上へ向かってマッサージ。太ももver.1同じようにグーを作ります。2膝の上から太ももの付け根に向かって指の第2関節の骨を押しあてながら滑らせます。Linkいつマッサージすればいいの?西内まりやさんは、お風呂上がりにテレビを見ながら脚やせマッサージをしているそうです。お風呂上がりは血行がよくなっていて、マッサージするのに最適タイムですね。それに、テレビを見ながらなら、飽きずに続けられそうです。効果は?西内さんはもともと筋肉質なため、なかなかお肉が落ちなかったそう。太ももの間に隙間がなかったのが気になっていたようです。根気強くこのオイルマッサージを続けたところ、太ももの隙間ができたそうです!!簡単にできるマッサージなので、ぜひ続けてみてくださいね。脚やせ顔痩せタイトルとURLをコピーしました。