木川はここ最近の2カ月でなんと10キロの減量に成功しました。夏に向けての準備が着実に進んでいるところです。そんなことにも関連して、今日はトレーニングをする人の永遠のテーマである「筋肉は受けるか」について少し考えてみます(笑)。世間では細マッチョやジャ○ーズがもてはやされ、細いこと=美であるという感覚が強いのです。マッチョ好きは確実に存在するようです。注意しなければならないことはマッチョはナルシストが多いということです。合コンや飲みの席でそんなことしようものなら一発で色モノポジション確定。実はこの人マッチョなんだ。「おいおい、木川の野郎脱いだらすごいな。「そんなの関係ねぇ!筋肉は見せてなんぼなんだよ!おおりゃあぁ、見よ!日ごろベンチプレスで鍛えたこの大胸筋!!」という筋肉愛の硬派なあなた。大多数の女性から愛されるのは諦めて、少数派にかけましょう。男性にとっての筋肉とは、女性にとっての化粧に近いという見方もあります。男性はバッチリメイクよりもナチュラルメイクのほうが好きな人が多いですよね。化粧はハマっていくほど自己満足の方向に向かっていくようです。モテたかったら自己満足では絶対にダメ。バッチリメイクもゴリマッチョも同性からは受けますけど、異性受けは確率として低いです。いって筋肉づくりに手を抜けと言っているわけではありません。ナチュラルメイクだって計算されつくされたものなんです。木川調査では、女性受けNO,1の筋肉は「腕橈骨筋」NO,2の筋肉は「腹筋」です。腕橈骨筋は手をぐっと握ったときに腕にできる筋みたいな筋肉です。腕まくりしたときなんかに出てると男らしくてキュンとくるそうです。筋肉のサイズアップだけではなく、形を整えたり服装にも気を遣い、コミュニケーション能力も高めることでこそあなたの筋肉は真の輝きを放つのです。筋肉バカはNGということだと思います。大宮店のスタッフブログです。身体のラインが気になる時期が到来しますよ。なって焦るよりも今のうちから、じっくりと身体を変えていった方が賢明。逆に身体を壊して不健康にもなり兼ねない。今回は、運動の話はさておき、身体をしぼっていくための食事の量について少々。摂取と消費のバランスがとれた状態が今のあなたの体重です。少なければ体重は増えていくということですよ。この状態が続くとどんどん体重が増えていきます。闇雲に減らすのは長続きしませんし健康上良くありません。大事なのは今の自分自身に必要なエネルギー量を知ることです。食事のコントロールが必要であればする、ということです。あとは日常の身体活動による消費などとなります。基礎代謝基準値の求め方は以下のようになります。身体活動レベルを表した数字を掛けます。この数字がこの方の1日の必要エネルギー量となります。試されていない方は是非、チャレンジしてみて下さい。大宮店のスタッフブログです。人間の至るべき一つの境地なのだと思う。自分の弱さをいかに克服できるかだけに焦点を合わせがちである。階段をのぼる時、隅に何か落ちているのを見た。上に立っていた先生に厳しく言葉をかけられた。修練とは道場だけで行うものではない。「人の心に耳を傾け、物事の本質を見る眼」を育むは日々の自分の心と行動にあるのだと。感じ、深く反省したことを覚えている。そんなことを思い出していた。『無声堂』が移築されている。道場の裏のあるところに、100円玉を隠してきた。食事ありがとうございます。