水中ならば、大体1.7倍のエネルギーを消費できます。なんだ、たったの1.7倍か。思ったあなた!だったらもっと良い方法ないのかな、と思う前に、よく考えてみてください。さっき私は、『正しいといえば正しい』と言いましたよね。歩くだけに飽きたら、今度は泳いでみれば良いんです。歩くのに慣れた頃には、水に入るのも慣れているでしょう。顔をつけたり、もっと言えば泳いでみようかな?と思う頃かも。泳いでみようと思ったあなた。それでは一時間クロールで泳いだ時の消費カロリーを見てみましょう。震えませんか?なんと歩くのの四倍です。全身を水に浸け、全身を動かし続けるクロールならば、たった一時間でこれだけのカロリーを消費できてしまうんです。ちなみにオリンピックに出るような競泳選手の場合、午前・午後に分け、1日に約6時間程度は練習をします。例に出したクロールの消費カロリーは普通に泳いだ場合ですからね。本当は泳ぎ方の技術うんぬんも語ってみたいですが、ここは健康に近づく場所。水泳にはまだまだメリットがあふれています。転倒などによる怪我がない対人接触が増える昔から小児喘息には水泳と言われるほど心肺機能の向上にはもってこいですし、運動効果が高いことからストレス因子の低下も期待できます。一人暮らしの高齢者の方ならば、プール施設を対人施設として利用している方もみえます。平日の昼間ならば、同じような目的で使用してみえる方もいるでしょう。話し相手も沢山見つかると思います♪そして女性には気になる肌のツヤも。水泳選手の顔ってちゃんと見たことあります?一度注目して見てみてください。