わせて10人で車で5分の地元温泉『かっぱの湯』へ!!この温泉は私が実家に住んでいた10代の頃から来ている温泉で、17:00〜21:00までは500円で入る事ができます。いつも、温泉→マッサージ→夕飯→温泉というのが私の疲労回復コースo(^_^)o地元野菜やお米を使用した食堂の料理は全て美味しくて、実家に帰ると必ずリフレッシュをしに行っています。ダイエット、便秘予防などに期待大と女性に嬉しい効果があります。毎日続ける事が大事ですよね!!久々にマッサージもして肩こりもスッキリし楽しい連休を過ごす事ができました。妊娠後期から勉強していた薬膳マイスターを取得しました!!薬膳とは東洋医学の理論に基づいて作る健康料理のことで、体質にあった食材を摂って体内のバランスを整え、健康へ導こうとするものです。薬膳は難しいというイメージがありますがスーパーで手に入る食材で、毎日の食生活に気軽に取り入れられるんですよ!例えば焼きなすにはしょうががのりますが体を冷やすナスに体を温めるしょうがを組み合わせる事で、バランスを保とうとするのも薬膳の考え方が活かされています。薬膳を勉強して実際に料理に摂り入れるようになってから、長年の冷え症が以前より改善されたのを実感しています。旬の食材をバランスよく食べる事、体調に合わせて食材を選ぶ事!!ちょっと意識するだけで体質改善に繋がります!!今年は寒さが厳しいと言われていますね。しょうがやねぎなど体を温める食材を食べて免疫力をアップさせましょう!日経ウーマンオンラインブログ更新しました。皆さんお久しぶりです。3ヶ月ぶりのブログとなってしまいました。私事ですが、7月12日無事元気な女の子を出産しました事をご報告致します。育児に毎日があっという間に過ぎて気づけば10月。最近は睡眠不足も解消して体調も良好ですがホルモンの影響で産後の抜け毛が気になる所です(^^;;とにかく産後の体は『栄養バランスの良い食事を摂る事』が早い回復になるので、意識するよう心がけています。ありますが、またビューティーレシピやおすすめの商品、カフェなどのご紹介をしていきたいと思っています。10月から1年間、日経BP社“日経ウーマンオンライン”でベジフルビューティーレシピを掲載させていただく事になりました。薬膳の勉強!!出産まで後53日ですが、以前から興味のあった薬膳の勉強をし始めました!!薬膳とは東洋医学の理論に基づいて作る健康料理の事で、その人の体質にあった食材を摂って、体内のバランスを整え健康へ導こうとするものです。ジュニア野菜ソムリエやベジフルビューティーアドバイザーになってから、より野菜や食材には気を使うようになり体調がよくなったのを実感しています。体質改善したいという気持ちからでした。いつまでも内側から健康で美しくなりたいとベジフルビューティーアドバイザーを取得しました。薬膳料理は自分が冷え性体質である事から、以前から興味があり、本などをみては料理をしていましたが、未病(不具合)に働きかけて健康づくりをする薬膳をきちんと学んで、将来に役立てていきたいと思ったからです。日本で手に入る食材(スーパーなど)で日本人の体質に合う薬膳(和漢膳)の勉強なので、楽しく学んでいます。出産後は忙しくバタバタしているだろうとは思いますが、薬膳マイスターの取得に向けて勉強の方も頑張りたいと思っています。昨晩は日本ソムリエ協会本部で行われたベジフルビューティー交流会に参加してきました!!何故ベジフルビューティーアドバイザーになろうと思ったのか?又は、資格を取得してからどのような活動をしているかなど、実際に活躍されている方のお話を聞く事ができとても刺激を受けた時間でした。後半はジュースとフルーツをいただきながらの交流会!!このフルーツカットにはとても感動してしまいました!!!約50名の参加者全員とお話しすることはできませんでしたが、気になる方とお名刺交換をさせていただいたり、お話しさせていただく事ができとても楽しい会でした。妊婦9ヶ月になるので、しばらくは子育てに集中する事は間違いないですが、自分がこうしていきたい!という夢に向かってもっともっと勉強して頑張ろうって思いました(^^)一緒に参加したベジフルビューティーアドバイザーでフリーパソナリティーの富岡浩美さんとパチリ♫(合わせていないのにコーディネートがダブる(笑)母として、妻として、働く女性として大先輩の浩美さん。田植えの準備GW前半は宮城の実家へ帰ってきました。山にはまだ雪があり朝晩は風が冷たく感じますが、桜が満開でとてもキレイです!畑には白菜の花が咲いていました。この花はとても甘くておひたしにするのがよいとおばあさんに言われ、朝食にいただきました!!GWの農家はとても大忙し!!父も田植えの準備で早朝から働いていました。ハウスの中の苗も十分に育っています。田んぼを耕し水張りをして日が暮れるまで代掻きをしていました。千の花』の薬膳スイーツ!!!千の花は台場にある宮廷焼肉のお店で何度かランチで行った事があります。薬膳ナムルと薬膳スイーツがとても美味しくて私のお気に入りのお店のひとつです。え性改善と女性には嬉しい効果に優れています。本当薬膳とは思えないぐらい美味しいスイーツなので、興味のある方は是非食べてみて下さいねぇ〜。東京に帰って来てまたいつもの生活がスタートしました!!宮城はとても寒かったですが家族と笑いの絶えない日を過ごす事ができ充実した毎日でした。私が帰ったら必ず買いに行く大好きな和菓子屋さんのお饅頭があります。あるいずみやの『ひとめぼれ饅頭』です。3人で1つ1つ丁寧に作られたお菓子は地元でも評判が高く、店主は『昔ながらの製法と食材の良さを活かしながら、これからもお客様に美味しいと言われる和菓子作りをしていきたい』と語る真心がこもったお饅頭です。甘さ控えめの薄皮饅頭はずんだ、茶まん、みそまん、酒まんと4種類ありますが私はみそまん(みそ風味の生地に白あん入り)が1番大好きです。これを食べる度に思いっきり笑顔になる私です〜☆*:.。つわりは赤ちゃんからママゆっくり休んでね。いうメッセージだから、食べれる物を食べて安静にして下さい』と先生に言われてから、この一ヶ月今までにないぐらいゆったりとした時間を過ごしました。高齢出産は色々なリスクがあると言われている為に本当不安な毎日でしたが、この辛いツワリで無理しなくてすんだ為に赤ちゃんも順調に育ってくれています。韓流フェスタに行ってきました。両班の店員さんをパチリ(チマチョゴリがキュート☆)両班では厳選されたこだわりの食材を使った手作り料理を提供しているそうで、コチュジャンやみそも、本場で伝統的な製法を守って作られた最高の物のみを仕入れているそうです。紅葉になりかけている木々も多くなってきて季節を感じます。最近はゴルフにハマっているせいかよく運動をしています。食べる事、運動する事、睡眠の大事さ。|2011年08月17日お盆休み14日から二泊三日で軽井沢旅行に行ってきました!!宿泊は軽井沢プリンスホテルのコテージへ緑いっぱいでとても涼しい〜(⌒▽⌒)日中は27度、夜は18度という最高の気温でした。バーベキューをしたり、ゴルフをしたり軽井沢アウトレットでショッピングしたりととてもリフレッシュする事ができました。美容と健康に効果があるとされるいちじくや(不老長寿の果物とも呼ばれています。́▽`)自然に癒された日々でした〜。被災地へ今日は母方の祖母と母と姪っ子達がいる宮城県石巻市に行ってきました。今日の石巻の海は穏やかです。町はホコリっぽく、場所によっては異臭も残っている状態でした。仮設住宅に引越した姪っ子家族の荷物を取りに震災にあった家にも行ってきました。壁がなくなっていて住める状態ではない様子......その後仮設住宅へ3DKの間取りで冷蔵庫、洗濯機、テレビ、エアコン、電子レンジ、炊飯器などもそろっていてしばらくは安心して住める環境になっていました。家電には日本赤十字社のシールが貼られていて義援金がきちんと被災者の為に使われている事を実感しました。8月1日には石巻市の川開き祭り1916年から続く伝統行事が行なわれるそうです。(宮城県のビックイベント)花火大会は1万7000発の花火が打ち上げられ、例年約20万人の見物客が訪れます。こんな時だからこそ市民に希望と勇気を与える行事を実施しようと行なわれるという事で姪っ子達も大喜びしていました。以前のような活気のある石巻市に戻ってくれるとそう思いました。手造りおかき今日は川崎大師へ厄払いに行ってきました。特上のりおかきこちらのお店のおかきは最後にお米の香ばしさが残したのが特長、お店の自慢としているそうです。本当にサクサクと香ばしい美味しいおかきでしたo(^▽^)o店内で飲食する際はお茶のサービスもしてくれます!!あまりにも美味しいかったので、おすすめのおかきをお土産に買って帰りました。こだわって作るって大切ですよね〜。完全無添加のドッグフードGW開けに愛犬(くぅちゃん)が手術したのをきっかけに無添加の手作りドライドッグフードに変えました。くぅちゃんは摂取制限がある為に種類が限られているのですが、決められたフードは嫌いみたいで食べてくれませんでした。それをきっかけに三鷹市にある手作りフードの『ランフリー』を見つけて行ってきました。(もうすぐ9歳)、粒の大きさ、好きな味にしてほしいなど、専門家の方と相談してオーダーメイドする事に。2週間かけてレシピを作成していただきオッケーの返事をして1週間後くぅちゃんのお食事が届きました。(3週間かかるのは初回だけ)届いて感動したのが、食材の説明や成分が詳しく記載されている事!!(食材産地まで)今まで市販のドライフードだけで食べた事がほとんどなく、いつも手作りしたのをプラスしていたのですが、くぅちゃんのお食事をとても美味しいそうに食べていました^_^(はじめて見たと言ってもいいです。)素材のシンプルな味に完全無添加という点がママとしてはとても安心しています。さん西岡�コ馬、生瀬勝久さんと豪華キャストです。王府で働くことにあこがれ、名を孫寧温と語り、宦官と身を偽って科試(国家試験)を突破する。運命的な出会いが待っている。運命の悪戯、時代に翻弄されながらも、真鶴と雅博のふたりの愛はより強く、お互いを求めていくが...。琉球を守ろうとした女の壮大な愛の物語です。見とれっぱなしでした。野菜や果物に含まれる美容成分を紹介、提案するための資格です。美容の知識と野菜や果物の栄養学の知識から美容に関するアドバイスや美容成分の説明など野菜、果物の美容効果を広く伝える事にあります。貧血体質だったのにー。本当に私???』この一年の間にこんなに体質改善できたのかと思ったらとても嬉しくなりました内側から健康じゃないと、肌も髪もキレイでいる事は難しい事。́∀`)逗子から見る富士山もまた違う顔だなぁ〜。『ま・ご・わ・や・さ・し・い』という栄養バランスのいい食事法があります。今年はこの組み合わせを参考にお正月料理を作ってみました。◆あさりの豆乳スープ(疲労回復に期待)◆ご飯インナービューティーコンビネーションを完成させてからの実施日とあって、とても楽しみにしていました。実際に疲れていたので今回は『疲労回復コース』で。大豆やにんにくをメインに美味しくいただきました。食べた後は、更なる課題を見つけてミーティング。『美ディナー』を心から喜んでもらえるように、実感してもらえるようにと、いろいろな発見ができました。|2010年08月24日ずんだそば●3種盛り・トマト(実家の野菜)・なす焼き(実家の野菜)・きゅうりのナムル(実家の野菜)●ずんだそば・青ねぎ(特別栽培農産物)・すりごま(アニュー)宮城で買ったずんだそば。(東北地方で枝豆をずんだと呼びます。)枝豆には理想のスタイル維持、老化、ガン、更年期障害の防止に期待できる栄養成分が含まれています。秋には美味しく食べられるんだろうなぁ(^〜^)りんごはふじ、ジョナゴールド、王林の3種類と、キウイフルーツは有機栽培です。佐賀牛は甘いのが特徴らしいのですが、食べたら家族全員『甘い!!』の一言。野菜も採りたてで、甘くて最高でした(o^〜^o)素材が美味しかったので、わさび醤油が一番合いました。贅沢な焼肉パーティー。生産基準で作られた野菜)と、テンペストが厳選した乾物のセットが実施日の前日に届きます。私が考案したインナービューティー・コンビネーション(美容面で特に期待値が高い食材の組み合わせ)をもとにした6つのコースからお選びいただけます。そのコースを作ってくれるのは、プロの調理スタッフ(富裕層や有名人も利用する家事代行サービス会社)マエストロサービスさんと、マクロビのエキスパートで海外でのプライベートシェフ経験がある志賀美行ちゃんです。皆様に満足していただける『美ディナー』だと思います。インナービューティーで内側から輝いて、未来の自分が今よりもっと好きでいられるような、そんなお手伝いが出来たら幸いです。一度お試しいただけたらと思います。お友達にサプライズバースデー会をしてもらいました!!!なんか...こんなに愛情たっぷりのケーキと真心に感動してしまいました(T_T)本当幸せです。>>Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。