夏休みランチやお弁当に。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。夏休みランチやお弁当に。レンジで3分チン!鮭と小松菜のレンジチャーハン2019年08月15日レンジで3分チンするだけ。鮭フレーク使用で簡単^^油は1人分小さじ1のみで、ヘルシーに出来ます。お弁当やひとりランチにぴったりです。小松菜とごまでカルシウムも補給。鮭と小松菜のレンジチャーハン暑いとフライパンを使うのもおっくう。そんな時、覚えておくととても便利なレシピです。お弁当のごはんを炊くの忘れた!って時も、冷凍ご飯で美味しくできます。↓くわしいレシピはこちら。鮭と小松菜のレンジチャーハンレンジで3分チンするだけ。油は1人分小さじ1のみで、ヘルシーに出来ます。お弁当やひとりランチにぴったりです。小松菜とごまでカルシウムも補給。このレシピをNadiaで見るよかったら、おためしください。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。