トレーナー紹介スタッフブログアクセストップスタッフブログ2019.12.24スタッフ水野の、え!?EAAブーム?!前回よりマニアックなアミノ酸栄養学どうも大宮店の水野です。アミノ酸のことを条件つき必須アミノ酸という。体内で必要だからこそ体内で不足しないように合成できるように進化してきたというのが最近の研究結果からも言われています。アミノ酸はタンパク質合成の素材としてだけでなく,糖新生(主に上の糖原生アミノ酸)におけるグルコース合成(エネルギ―不測の時、糖を体内でつくる反応),脂肪酸⇒ケトン体(主にケト原生アミノ酸),コレステロールの合成,ヘムやプリンやのピリミジンヌクレチオド(核酸の重要な構成成分、細胞に必要なやつ)の合成原料としても利用されます。必須なものも異なるという事ですね。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。その状態は体の至る箇所に於いても同様、常にニュートラル状態をキープする姿勢。負荷の無いゼロポジションとなります。ゼロポジションのメリットは、関節や筋(軟部組織など)に負担がかからないことです。動物は常にこの状態であるため、あのようなハイパワー・ハイスピードをだせるのです。バッティングで重要な胸椎の伸展も向上し、さらに障害予防とパフォーマンスアップに繋がります。上肢(肩甲骨の内転・外転)を振れるようになり走力の向上やパワーロスが軽減します。上肢全体で水を掴むことができます。使いこなせるようになります。的確な習得方法で鍛錬を続ければ皆さんも必ず獲得できるようになります。そんな時はホグレルで。繰り返し動かすことで、血流を促進しながら筋肉を柔軟にすることが出来ます。関節の働きを改善すれば、肩こり・腰痛・むくみ・冷えなどのさまざまなお悩みが解消。疲労感やストレスを軽減したい方もぜひお試しください。汗をかかないトレーニングなので、サラリーマン、OLの方も会社帰りにそのまま通っていただけます。ホグレルで正しい姿勢を身につけ体を常にニュートラル状態に戻し、より元気な身体に変身できるはずです。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。荷物を持ち上げる時に違和感を感じ、翌日はギックリ腰の一歩手前状態に。知り合いに聴き来院されました。治療は30分程度でしたが、帰りは痛みがスッキリ取れたようで、笑ってお帰りになりました。■痛みの評価スケールは、下記を基準に施術前と施術後の本人評価です。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。▲続きを読む2019.12.15「積小為大」かれこれ。「精神的な衰えが身体を衰えさせる原因。精神的な要素の方が非常に大切。70~80代の年齢のお客さん達を見ていると思います。健康寿命を延ばすことが第一。見ていくと以外に共通点があるのがわかります。皆、人知れずに地道な事柄を積み重ねていると言うこと。自らの心身をきたえることは重要な作業の一つ。『トレーニングの日が近ずくと憂鬱(ゆううつ)になる。「積小為大」地道にコツコツです。女性の多い加圧トレーニング。当初、腹筋を一回も出来なかった夫婦。今ではウェイトを持ちながら腹筋30×20×10回をこなせる様になりました。今では旦那さん(まだ1年)と共に励んでます。ジムでもっとも減量に成功。男子同期組も頑張ってます。リラクジゼーション施設としてご利用の面々。継続できる理由はやはり環境にあると思います。TopFitはできる環境づくりに努めてます。二宮尊徳(「金次郎」のこと)も「積小為大」と。嫌と楽しいは自分の捉え方次第で変わりますからね。スタッフもコツコツと楽しんでがんばります。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。▲続きを読む2019.12.10ぎっくり腰、開いてて良かった。維持期に入ったとの事でリハビリで通われていた患者さん。家でテーブルを移動しようとしてギックリ腰に。思い出したように、来院下さったのですが、昨日は定休日。知らずに来てもラッキーでした。ジムに用事で来ていたので、その場で施術することになりました。■痛みの評価スケールは、下記を基準に施術前と施術後の本人評価です。痛みをこらえながら来て頂きましたが、タイミングよく来院してくれて正解!でした。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。2019年度も終わりです。あっという間に1年が過ぎ、無情にも時の経つのは日増しに加速します。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。■痛みの評価スケールは、下記を基準に施術前と施術後の本人評価です。小学6年生の時にヘルニアを患い、その後慢性の腰痛に悩ませ続けられていた。大学生の時に首と背中の痛みを感じはじめ、今では両腕が日々しびれた状態が続いているとの事。どれも一場限りの癒しにしかならなかったとの事でした。ホームページで見つけての来訪でした。約70分の治療後の結果です。辛くなっていた時、偶々飲み会でこちらのジムに通う知り合いから勧められ、来ることになりました。今までに受けた事のない50分の治療法で痛みはすべて取れ驚かされました。今に至っており、常にかばいながら仕事をしていました。職場の上司に紹介され治療を受けてみようと思い来てみました。予防とリフレッシュの為2ヶ月に一度、定期的に通っています。不意な動きで腰を痛めてしまい、右腰から膝までの間にシビレと痛みを患い病院へ。症状が改善されず、当ジムに来院されました。改善の秘訣は本人の治して見せると言う気持ちの持ち方。言え、日頃から運動や体を意識して動かせていない旦那さん。気功療術の説明をしてもピンとは来ないと思います。施術後は痛みがほとんど取れたそうですが、腿のシビレが多少残った様です。翌日も来られ、背部気功を行い、結果的にすべての痛みを取り去り、帰宅。連絡してみたら来て下さいと言われて行ってみました。当日は主人の手を借りながらやっとの思いで、車でジムに連れて行ってもらいました。治療してもらいましたが、うその様に痛みが取れて、その場で歩けるようになり、本当にビックリしました。数年前から徐々に痛み始めた腰痛。次第に腿と膝の辺りまでシビレが感じる様になったとの症状でした。母親に背中や腰の痛みが時々起きていて、自分が通っているこのジムへ母を連れて行きました。軽くなった感じで背中や腰の痛みも全く出ない様になり、現在はいい状態が続いております。首から背中の上部にかけての刺す様な痛みが出始めました。当日、トレーニング前に少し診ましょうという事で、首の牽引と電気気功で約15分。ジムでこの痛みを取ってもらえるとは思いませんでした。しびれが出始めたとの事でした。トレーニングも出来なくなったとの事でした。生活が出来ず、日増しにシビレ具合が増して行きました。整体に行っても軽めにと注意をしながら過ごして来ました。職場の同僚に紹介されて来院することになりました。治療後は違和感は有りますが痛みはまったくありません。維持期に入ったとの事でリハビリで通われていた患者さん。家でテーブルを移動しようとしてギックリ腰に。思い出したように、来院下さったのですが、昨日は定休日。知らずに来てもラッキーでした。ジムに用事で来ていたので、その場で施術することになりました。痛みをこらえながら来て頂きましたが、タイミングよく来院してくれて正解!でした。トレーニングに来られる方の目的として【痛みの改善】を挙げられる方は多くいます。原因すら分からないタイプの痛みは厄介なものです。レントゲンやMRIなどで検査をしても異状なし、となる場合も。指摘されても、それが痛みの原因だとは限りません。その理由は高齢になってくると身体の組織はどんな人でも老朽化してくる為です。それがすべてではなく、組織の状態と痛みが一致していないことも多々あると言う事。生活習慣や心理的なストレス、個人の性格など様々な要因が考えられます。ありますので、手術に関しては慎重に考えた方た良いかと思います。お願い出来ることでもなく、結局痛いのを我慢することが多いのが現実です。大事なのは、何種類かに分類された病名ではなく、自分の体の状態を認識するのが大切。痛みを根本的に改善していくためには自分自身で動く、運動することが一番。その上で、まずは身体をコントロールできることを優先して運動に取り組んでいくべきだと思います。▲続きを読む2019.12.04あらゆる治療を受けては見たけど痛みは取れず。小学6年生の時にヘルニアを患い、その後慢性の腰痛に悩ませ続けられた53歳男性。大学生の時に首と背中の痛みを感じはじめ、今では両腕が日々しびれた状態が続いているとの事。どれも一場限りの癒しにしかならなかったとの事でした。ホームページで見つけての来訪でした。約70分の治療後の結果です。痛みの度合いを数字にて評価して頂きました。喜ばれ冥利に尽きます。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。体にほとんど吸収されないという事。それに対して天然の岩塩を水で溶解すると水素を発生させる奇跡の岩塩が売られている。どちらが水素量が多いのか調べてみた。一般的に岩塩を水で溶かしても水素は発生しません。その岩塩はある鉱山に2000°を超えるマグマが流れ混み、化学反応を起こした結果できた岩塩です。その岩塩と水が反応すると水素を発生させる岩塩鉱山はパキスタンにありました。水素水は『還元』し化学反応を起こす。時間の経過と共に腐敗して行きます。ところが水素の還元作用が付着した酸素を取り除く働きをしてくれるのです。還元水を入れることで体内酸化物を取り除き、活性酸素を無害化することが出来ます。その還元作用で活性酸素を取り除く事の出来る水素水を作る事が出来るのです。開封した時点で表示と違う。ご覧の通り、市販の水素水は表示にある数値が開封後から低く下がり水素が抜けて行ってしまいます。逆に水素岩塩は濃度が高く、抜けずに高くなって行きました。水素岩塩のコストですが200gで980円と安く、実験に使用した量は0.5gなのでコストはなんと1円でした。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。▲続きを読む2019.11.10塩の歴史で解る重要な話。3寒くなりましたが、豆知識でクリアして行きましょう。1950年代に逆か登ります。あったのは寒さをしのぐためで、良質な塩には体を温める働きもあるからです。収縮させて血圧を上昇させていた事などが考えられています。高血圧の元凶を、塩としたことがそもそもの間違いだったわけです。「高血圧の原因は塩にある。」と結論付けられてしまいました。日本全国に広まっていきました。増えて行ったわけです。ある事が明らかになって来たのです。