豆辞典と言う形でまとめました。糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットやビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広くご紹介しています。ダイエットについてご紹介します。サイリウムダイエットは、オオバコ科の植物である、サイリウムの種子から摂れる、植物繊維を使用したダイエットです。サイリウムとは、ヨーロッパやインドで、古くから便秘などの症状を、改善できる民間薬として用いられてきた、オオバコ科の植物です。摂れる成分で、サイリウムの最大の特徴は、豊富に含まれる植物繊維にあります。一般の植物繊維が含まれる食品などと違い、不溶性植物繊維と、水溶性植物繊維の二種類の植物繊維を、サイリウムは豊富に含んでいます。満腹感が得られ易く、カロリー制限が必要なダイエット用の食品として注目を集めています。胃腸の中でゼリー状になる為、便を増やし、便秘を解消すると共に、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。適していますし、不溶性植物繊維と水溶性植物繊維の、二種類の植物繊維を、サイリウムは豊富に含んでいます。便秘の解消にも優れた効果を発揮します。血糖値を安定させる働きを有するので、糖尿病が心配で、ダイエットを行なっている方にも、適した素材です。植物繊維が、血中コレステロールを低減する働きを持ちます。整腸作用、血糖値の安定、高コレステロール血症に効果が期待でき、特保指定食品の成分にもなっています。※当サイトの肥満に関するカテゴリーでは、肥満予防やダイエットに役立つ情報を豊富にご紹介しています。