食べたくないからといって、つめたい飲み物ばかり飲んでいると夏バテをしてしまいます。栄養のある食事を取るようにしましょう。自立神経のはたらきが悪くなるのが原因なのですが、それに加えて、体の中も冷たいもので、冷やしてしまい。免疫力も低下させています。手っ取り早いのは、飲む点滴といわれる「甘酒」を飲むこと。オススメなのは、米麹を使った無添加のもの。酒粕を使ったものは、大量の砂糖がつかわれているので、オススメできません。夏バテに効果的なビタミンB1、B2、B6他、点滴とほぼ同じ成分が含まれています。朝、食欲がないときでも甘酒を1杯飲むと良いです。タンパク質やカリウムもしっかり取りましょう。スポンサーリンク豚肉にはビタミンB1が多く含まれています。豚シャブサラダだと、カリウムを多く含む、夏野菜、キュウリ、トマト、みょうが等にレタスやキャベツを加えて、さっぱりといただけます。茄子とゴーヤ、かぼちゃを揚げて、カレーのトッピングにしてもいいですね。ビールのお供、枝豆も良いです。リンゴ酢にはちみつを加えて、水で割ったドリンクやシソジュースもオススメです。九州では、夏場「冷や汁」という、ぶっかけご飯を良くたべます。夏こそ、シャワーだけでなく、しっかりと湯船につかりましょう。体を活性化するヒートショックプロテインが生成されます。夏バテにならない体づくりをしておきましょう。rindarinda関連記事チーカルダとは?ADHDに効果があるってホント?チーカルダという言葉を耳にしたけれど、それっていったい何のこと?ADHDに効果があって改善が期待できるらしいんだけど実際のところどうなのか、...記事を読む致死性不整脈の原因は高カリウム?過労?症状と潤致死性不整脈も18歳という若さで亡くなった私立恵比寿中学の松野莉奈さんの死因が致死性不整脈と報道されました。鼻づまりで夜寝れないのを解消したい。...記事を読むこれを知っていれば安心!?熱中症予防にいい食べ物や飲み物は?こう暑い日が続くと、ついつい冷たい物や麺類ばかり食べてしまいますが、しっかり栄養を取っておかないと、夏バテはもちろん、熱中症になってしまうか...記事を読むはちみつは太る?固まる理由と賞味期限は?砂糖の代用は?はちみつを使う度に気になっていたこと。覚えておくと、役に...記事を読む炭水化物抜きダイエットは危険!脳とブドウ糖、ケトン体とは?炭水化物ダイエットが一時期人気でしたね。芸能人御用達のジムでも、炭水化物抜きメニューが推奨されていました。皮膚科の治療やクリームは?首の周りから、胸にかけてできる、小さな茶色いイボ。気がついたら、なんだか数が増えていて、結構気になります。熱中症対策として、温度調節や服装も大切ですが、食事も大切です。何を積極的に食べると良いのか、確認しておきましょう。記事を読む花粉症のさらさら鼻水が止まらない!4日で改善ビーポーレン何もしていなくても、自分の意思とは関係なく流れ落ち、一向に止まらないさらさらの鼻水。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。