深め、ご利用者様同士のグループワークでコミュニケーション能力を発揮するプログラムを日々行い、これからの人生を再設計して、以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。あなたは、「メタ認知」することを意識してますか?メタ認知能力が高い人は、人とコミュニケーションを取ったり、仕事の進行や目標を定めたりといった能力に優れているといわれているのです。本日は社会人として身に付けたい「メタ認知」の必要性や向上させる方法について深掘りを行いました。メタ認知とは、「自分が認知していることを認知すること。高次(=メタ)視点で客観的に把握し、人が認知することに至る全てのことを認知しコントロールする。」メタ認知を鍛えれば、自分自身を冷静に見られるようになります。それにより、高い目標の設定やそれを達成する力、問題解決能力などを引き上げることができると言われてます。個人ワークで、いくつかのビジネスシーンを想定した場面について、メタ認知出来ているかをチェックしました。その後、日頃意識して取り組めてる事、苦手な事、改善したい事を整理し、グループ内でシェアしました。うつなどメンタルヘルス不調からの回復と再発予防には、自分の考え方のクセを知り、行動が偏らない為に、自分をセルフコントロール(自分の思考に対する客観視)をしていくことが重要であるとリファイン就労支援センターでは考えています。自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。