絶賛増量中の沼にはまりそう。自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日やっていきます。2017-11-14絶賛増量中の沼にはまりそう。増量してる調子...ふつうメニュー...vo2maxインターバル筋トレ等...コロコロ、腕立て、逆立ち久しぶりにコロコロと腕立て。腕立てはTじゃなくて↑のフォームで。立ちコロへの道はまだまだ遠い。地味にやって強い躰造る。そのあとに肩に力入れない、日曜のペダリングを意識して3本ローラーvo2max100%で15秒20本。強く掛ける時間が短いけど、集中してやれば少しは効果ある、と思う。3本ローラー、新しくしたら少し静かになるかな?モッズローラー買っちゃうか...BCAA飲んで今日は終わり。23:02絶賛増量中の沼にはまりそう。乗ること、まずはそこから。月別アーカイブ検索プロフィール自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日コツコツやっていきます。読者になるはてなブログをはじめよう!mnb0410さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。