ダンス!脂肪をノックアウト!レスミルズ「シバム」のトレーナーレッスン開始!2019.05.31(金)6月より、当院併設のメディカルフィットネスさくらにて、レスミルズ「シバム」のトレーナーレッスンが始まります。シバムとは、大ヒット曲に合わせたシンプルな動きで、音楽につい動かされてしまうダンスプログラムです。今までバーチャルプログラム(画面の映像と共に行うレッスン)のみでしたが、トレーナーによるレッスンも行われることとなりました。それに伴い、以下の日程でトレーナーレッスンお披露目会を行います。2019年6月8日(土)、22日(土)14:00〜14:50さくらスタジオ内にてトレーナーは鈴木るなです。予約不要&自由参加です。メディカルフィットネスさくら」の売りのひとつが、サウナです。汗をかいて運動した後、サウナに入ってサッパリしてお帰り頂いています。↑しかもテレビ付き♪飽きずにサウナを楽しめます!<お風呂、運動とは違う血流改善効果>サウナの効能は、「血流が良くなることで、老廃物排出が促され、栄養も体の隅々まで届く」という点につきます。お風呂でも、運動でも血流がよくなるから同じなんじゃ?と思った方、実はサウナは血流改善に最も適した方法なんです。お風呂は、身体が温まり血流が良くなりますが、水圧がかかることによって結果血管は細くなってしまいます。運動も体が温まり、血流が良くなりますが、その分疲労し、心臓にも負担がかります。その点サウナは、身体が温まって血流が改善し、じっと座っているため負担もかからない・・・!血流の改善にはうってつけなのです。ちなみにサウナ中の血流は、運動やお風呂の2倍にもなるんだとか。<血流が良くなると、なぜ身体に良いの?>血管は、身体の隅々まで張り巡らされ、日々身体に必要な酸素や栄養素を運んだり、老廃物の排出を促しています。血流が良くなると、胃腸の働きが良くなります。すると食欲も増し、食事が美味しく感じる。身体にしっかり栄養を取り込めるし、お通じもよくなる。適度な疲労感で快眠にもつながるので、食事・お通じ・睡眠の面で効果が有る。自然と美しい身体になる。こんなにたくさんの良い効果があるサウナ。メディカルフィットネスさくらでは無料体験を行っており、フィットネスマシーンはもちろん、お風呂とサウナも体験できます。10:00〜21:00)母の日ヨガイベントの様子★2019.05.18(土)13日(月)、メディカルフィットネスさくらにて母の日のヨガイベントが開催されました。ヨガは女性にも大変人気のスポーツ♪イベントでは、いつも家事に育児に頑張る女性へ向けて、リラックスタイムを提供出来たら...という主旨のもと、女性限定でヨガの無料体験をプレゼントさせていただきました。講師は普段よりさくらでヨガをご指導いただいている、Taiki先生です。郡山市の情報誌、「aruku」でも、県内でヨガを習うならこの人!として紹介されています。『aruku』の記事はこちら↓https://www.arukunet.jp/sports/89703/「なんでヨガって人気なの?公園でヨガを体験して、魅力を聞いてみた!」ヨガは、体感を鍛えるとともに、精神統一など、心にも効くストレッチです。普段なかなかじっくり運動する時間のない主婦の皆さんも、伸び伸びと、ヨガを楽しまれていました♪メディカルフィットネスさくらでは、毎週Taikiさんによるヨガのスタジオを行っています。10:00〜21:00)みなさんもぜひ、ご体験ください!POLAさんによる、メイクアップの慰問2019.05.16(木)14日(火)、化粧品会社のPOLAさんによるメイクアップとハンドマッサージの慰問が行われ、南東北春日リハビリテーション・ケアセンターの利用者30名が参加しました。お顔を綺麗に拭き取った後、化粧水と乳液を丁寧につけ、プロのメイクが施されます。↑ファンデーション、チーク、口紅など、それぞれ沢山のカラーバリエーションをご用意してくださいました。「口紅は、こんな色がお似合いです」など、優しく会話しながら化粧をしてくれるスタッフさんたち。「お化粧なんて何年振りかしら」なんて話していた利用者さんも、お化粧品のいい香りや、柔らかい化粧筆をあてられて、とても嬉しそうな顔をみせてくれました。化粧が終わると、お顔がパッと明るくなり、心なしか表情も華やかに。皆さんは、化粧療法(化粧セラピー)をご存知でしょうか。ご高齢の方に化粧を施すのは、美しくなること以外にも、自身が持て気持ちが前向きになり、人と接触する機会が増える、また化粧することにより視覚・嗅覚・触覚が刺激され、脳が活性化したりする効果があるとか。POLA郡山かほる店のグランドマスター、関根さんからも、「今日の慰問で少しでも気持ちが明るくなって、なんでも前向きに楽しめる一助になれたら嬉しいです」とお話されていました。南東北春日リハビリテーション病院では、ボランティア・慰問を随時募集しております。お申し込み・お問合せお待ちしております。準優勝!2019.05.15(水)南東北グループの球技大会が、5月12日(日)郡山市西田の南東北グラウンドにて開催されました。県内外より20チーム、1400名余りが集結し、熱い戦いを繰り広げました。今年の春日は、『TT兄弟』で入場行進!春日の『T』を見つけながら、どのチームよりも元気に入場しました。大会会長あいさつは、第二病院院長の松本秀一先生より。理事長からも、激励の言葉を頂きました。以上7競技で順位が決まります。総合準優勝!!↓表彰式の様子これも参加した皆さんの応援と、一丸となったチームワークの成果だと思います。次回大会でも是非表彰されるように頑張りたいと思います。メディカルフィットネスさくら」では、5月より、新しいスタジオが始まりました!その名も、「青竹ビクス」です。青竹ビクスとは、青竹を模した足裏健康器具に体重をかけ、足裏の筋肉やツボを刺激する運動で、青竹ビクスインストラクターが指導いたします。↑青竹ビクスインストラクターの渡邉です!↑これが、足裏健康器具。ツボを気持ちよ〜く刺激します。青竹ビクスは、懐かしいアップテンポの歌謡曲のリズムにのって健康器具を踏み、同時に上半身もダンスするように動かしていきます。足の先から頭まで、全身を動かしながら楽しめる運動です♪<青竹ビクスの効能>〇誰でも簡単にできて、足裏を刺激することですっきりとした心地よい爽快感を得られます。〇足裏〜全身の筋肉を鍛えることで、バランス力の向上、姿勢の改善。〇ツボを刺激しながら、全身の硬くなった筋肉をほぐします。冷えやムクミの改善や、肩こりなどの症状の改善も。青竹ビクスは不定期開催となっておりますので、スケジュールはさくらトップページのスケジュール変更のお知らせをご参照ください。メディカルフィットネスさくらでは、いつでも無料体験を受け付けています。10:00〜21:00)青竹ビクスのスタジオも無料体験できますので、ぜひ皆さんご参加ください!20202020年02月2020年01月20192019年12月2019年11月2019年10月2019年09月2019年08月2019年07月2019年06月2019年05月2019年04月2019年03月2019年02月2019年01月20182018年12月2018年10月2018年09月2018年08月2018年07月2018年06月2018年05月2018年04月2018年03月2018年02月2018年01月20172017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月2017年07月2017年06月2017年05月2017年04月2017年03月2017年02月2017年01月20162016年12月2016年11月2016年10月2016年08月2016年07月2016年06月2016年05月2016年04月2016年03月2016年02月2016年01月20152015年12月2015年11月2015年10月2015年09月2015年08月2015年07月2015年06月2015年05月2015年04月2015年03月2015年02月2015年01月20142014年12月2014年11月2014年10月2014年09月2014年08月2014年07月2014年06月2014年05月2014年04月2014年03月2014年02月2014年01月20132013年12月2013年11月2013年10月2013年09月2013年08月2013年07月2013年06月2013年05月2013年04月2013年03月2013年01月20122012年12月2012年11月2012年10月2012年09月2012年08月2012年07月2012年06月2012年05月2012年04月2012年03月2012年02月2012年01月20112011年12月2011年11月2011年10月2011年09月2011年08月2011年07月2011年06月2011年05月2011年04月2011年03月2011年02月2011年01月20102010年12月2010年11月2010年10月2010年09月2010年08月2010年07月2010年06月2010年05月2010年04月2010年03月2010年02月20092009年12月2009年11月2009年10月2009年09月2009年08月2009年07月2009年06月2009年05月2009年04月2009年03月2009年02月2009年01月20082008年12月2008年11月2008年10月2008年09月2008年08月2008年07月2008年06月2008年05月2008年04。