レポ1】妊娠舐めてました。ウェディング会社経由どっちがいい?2019-03-06お金のこと同棲の家賃・生活費の負担の仕方は4パターンあるよ【お金のはなし】2019-01-07結婚のこと【ふたりだけの結婚式レポ】グアム旅行で必要なもの、掛かる費用まとめ2019-04-04住まいのことフリーターカップルでも部屋を借りられるよ【賃貸物件】2019-01-23住まいのこと【経験談】同棲カップルの間取りは2LDKか2DK。2020-01-26アヤノFacebookTwitterはてブPocketFeedly【妊娠レポ】全話はこちらからアヤノでない...。うさぎのコロコロの糞みたいのしかでない...。しんどいこのブログでたまに出てきてるうさぎ......!!というわけで、こんにちはアヤノです。病院で”酸化マグネシウム”のお薬を貰った便秘の原因は、食事制限...?わたしの場合、体重増加を気にして炭水化物を減らしたり、量を控えめにしたりした時期から便秘が始まりました。それまで、便秘よりはお腹を壊しやすい体質の方だったので、本当にしんどかった。したら、時期が重なっただけなのかもしれないですが、原因のひとつではあると思っています。実際食べる量を控えたり炭水化物を抜いてもさほど体重管理には効果ありませんでした。▼体重管理に関しては、よければ前の記事を参考にしてみてください。一面を見るとそうだけど、体重管理という点からするとマ...おそらくですが、塩分を控えることと夜食をやめることが、なにより体重に反映されていると最近感じています。効果のなかった便秘対策一覧あげていきます!ヨーグルトバナナハチミツオリゴ糖オリーブオイルを摂取ルイボスティーを飲む冷たいコーヒーを飲んでみる水分をたくさんとるきな粉ヨーグルトきな粉ココアR-1ヨーグルトラブレ(プルーン味)食物繊維をとりまくる駄目でした。コーヒーは一杯だけならカフェインも大丈夫だろうということで普通のを飲んでみましたが、残念でした。一応効果があった対策たったこれだけ。プルーンを食べるピザを食べるプルーンは一応効きました!(本当、一応って感じ)ただなんていうか、あまりおいしくないので...。数を食べるのがしんどくなりました。効果絶大なら食べていたと思いますが、まあ食べないよりかは、って感じだったので。ピザに関しては、油ものと炭水化物をたくさん取ったことがWで効いたのかなと。そんなしょっちゅうピザを食べるわけにはいかない...(笑)病院で”酸化マグネシウム”のお薬を貰ったわたしは『マグミット錠』というものを処方して貰いました。次の検診まで頑張って、その時に貰おう。思っていたのですが、しんどいし、その間に楽しいイベントも入っていたので、検診日をまたずに予約していきました。薬剤師さん1回2錠を1日3回。自分で様子をみて加減してね。飲みすぎるとピーピーになっちゃうからねと言われたので、まずは1日に2回。1回2錠で、2~3日様子をみました。最初は効果を感じられずアヤノこれも効かなかった...どうしようと思ったのですが、ある日いきなりゆるゆるに...(笑)アヤノ痛くないし、最高か!と思いました。このお薬は、これから作られる便に対して水分を集めてゆるくするもののようなので、しばらくは頑張ってすでにあるものを出さないといけないみたいです。本当にストレスから解放されたので、苦しんでいる方はすぐにでもいった方がいいと思います。あの苦労はなんだったのよ?という感じなので。妊婦が飲んでも大丈夫な成分だから処方されているのですが、市販の酸化マグネシウムのお薬を自己判断で飲むのは絶対にやめた方がいいそうです。病院の方が安いので、面倒でも病院で処方してもらって欲しいです。なにかあったら、取り返しつかないですもんね。今では、1日1回2錠、でいい感じに落ち着いてますよ!アヤノ先生~、便秘でつらいんです...と言ったら、すぐお薬出してくれたので気軽に病院で相談するのが吉です!体重管理もしやすくなるし、いいことづくめなのでおすすめします!次回は、そろえたベビー用品について書いていこうかなと思っています。【妊娠レポ6】妊娠中の体重管理、有用な情報を栄養士さんに教えてもらいました!2020-01-26【妊娠レポ4】望んだ妊娠なのに母性がわかない。生活のこと彼氏・旦那の臭いが辛い時の伝え方と対処法【実体験】ちょっと汗臭い、程度だったらまあ、男の人だしね、で済むかもしれません。管理人アヤノフリーライター・ブロガーのアヤノです。この春から、男の子のママになります。経験談を元に『同棲カップル・結婚生活のリアル』を発信していきます。