体をゆるめて、深呼吸して、上を向いて、笑う!」が基本ですヨガはまさにそう。きついポーズも先生が「みなさん、顔怖い!笑って〜〜♪」と言ってくれるので、教室のみんなで吹き出しちゃう。いろんな時間帯でクラスがやってるので仕事のことで考え始めた時などは一旦やめて、ヨガ行って体動かす!!終わる頃には「あーそんな考えることでもなかったわ!ダイジョブ!」と呑気になってます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。