HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。10/24大好きおからサラダ☆こんばんは今日の晩ご飯は大好きなおからサラダをたっぷり身体にもよくておいしくて文句なしのおかずですキャベツと椎茸、豚肉の中華炒め。味付けはニンニク、生姜、ヴェイパー、下味に酒、片栗粉、塩、コショウです。今日は茶色い調味料は使いませんでした。肉厚の椎茸と豚肉、甘いキャベツが白いご飯にピッタリ。春菊とえのきの柚子胡椒おひたし。ん大好きなおからサラダ。紫玉ねぎは薄切りにして塩で揉み、水にさらす。きゅうりも薄切りにして塩で揉んで余分な水分を絞る。おからと豆乳、調味料、きゅうりと水分を絞った紫玉ねぎをよく混ぜる。レシピはこちらでも紹介していますポテトサラダよりもあっさりでオススメですそしてお味噌汁は玉子入り今日は朝からちゃんとお出汁をとりました。製氷器とポットに保存。ポットの方は早めに使い切ろうと思います。残った鰹節と昆布でふりかけ。柚子胡椒と山椒を加えてピリリっとくる味にしました。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。