nails夕方はネイルサロンへ。このところ何もプランなく、とにかく行って何とかしてもらってる。「じゃネイルだけでもお正月にしましょう!」そう、いつもそうなんです。年中働きっぱなしの私に唯一季節感を与えてくれるのがネイル。満面の笑みのネイリストさん。spot表に出回っている写真と実物があまりに違うので、(まぁありがちなこととは思うけど)少しは普段の姿も何とかしなきゃいけないかなぁと思い立った今日この頃。顔?もともとだから仕方ない!(多少は努力し始めた。内容の報告はまた今度。)お化粧?まぁ、そこそこに。「班目さんは人前に出るんだから!」と、しっかり管理されてたけど、その方が遠くに転勤されて、しばらく放置状態に。年に1回切ればいいくらいだった。居心地のいいサロン発見!私の厄介な癖のある髪を何とか扱いやすく、かつ、そこそこに見えるように!ずぼらな私に懲りもせず優しくアドバイス(でも私は相変わらずのひどい客!)それでも、ガンバってくれる方々ができました。私と同じような人がいるもんだなぁ。manicuristいつもネイルの写真をFacebookにはアップしていますが、ブログに書くのは初めてかもしれません。趣味のない私ですが、ネイルはずいぶん続いていますね。それも今のサロンに通い始めて何年になるんだろう。通い始めた頃はマニキュアで、よくはがれてしまったりしていましたが、ジェルネイルになってからは約月に1回行ってるかな。フットは2か月に1回のペース。手も足も自分では一切お手入れなし!完全にネイリストさんにお任せです。楽していつもきれいになってる。疲れた時に素敵な爪を見ると、元気になります。爪だけでなく、ケアもしてもらっているので、足の角質も取ってもらって、爪のまわりもきれいになります。形も良くなってきたし、足の小指の爪はなくなりそうだったのが大きくなってきたし。1番は、私の爪が薄いので厚みが出て安心なことです。お風呂上がりとかお布団をあげる時とか、爪がぐにゅ~んと曲がってしまうなんてことが(生々しくてすいません)よくありましたからね。いう心配がなくなって、ずいぶん痛い思いをしなくなりました。月に1回と言っても、綺麗に残っていることが多いので、よくリペアというのをしてもらいます。すると薬剤でジェルをとらなくて良いので、爪には優しいようです。ネイリストさんは表面だけを削ったり作業的には大変なのかもですが。実は先月のが長さは伸びたもののよく残っていたので、今回は前回の色を生かしてのイメージだけチェンジ。実は足もお揃いにしていただいたりして。いうように、ただのおしゃれのためだけでなく、色々管理してくださってるんで、爪のトラブルはななくなりましたね。サロンにいるときは唯一何にも出来ない時間。ボートとしたりうとうとしたり、ネイリストさんとお話したり。私より若い方ですが、お互い自営業、業種は違いますが、同じような感覚で色々お話させてもらっています。それもまた私にとっては大切な癒しの時間になっています。ネイリストさんとはマラソン仲間で。夜中近所を走ったりしています。何年か前にはアメリカのセドナマラソンに一緒に行ってきたんですよ。素敵なネイリストさんと出会えて、ホントに良かったわぁと爪を見ながら癒される日々です。shampooたまには女子力が高いふりをしてシャンプーの話。最近、ノンシリコンとかオーガニックのシャンプーをお試し期間中。今までは通っていた美容院のものを購入していたのですが、お気に入りの美容師さんが転勤で遠くなってしまってなかなか行けなくなってしまったのです。今までは使用感を重視していたのであまりに気にしていませんでしたが、他の化粧品もシンプルな天然素材のものに変えてきているので、シャンプーも何となくそういうものに。ノンシリコンは、皆さん言う通り確かに髪がきしむけれど、私はそんなにそれは気にならない。逆に頭皮がスッキリ洗えているような感じがします。以前は母の影響で石鹸シャンプーを使っていたこともあるし、最近では湯シャンにはまっていたこともあります。湯シャンは頭皮にはいいかなと思ったけど、髪が多くて長い私にはすごく時間がかかって大変!泡が汚れを一緒に洗い流してくれると言うけれど、湯シャンは泡がないので髪に汚れが残ってしまわないよう頭皮から髪からずっと手で洗っていかないといけないんだもの。自然ではあるけど、腕も疲れるし、大変で続きませんでしたね。髪がきしむのは髪にシリコンが残っているからだと言うのを読んだことがあって、シリコンってそんなに長い間髪に残るんじゃやっぱり良くないのかなと思っていたけれど、シリコンは悪くないという意見もあるみたいだし。調べてみると、シリコンは髪のダメージを守ってくれるようで、ノンシリコンにかえると、汚れは落とすけど髪を保護する成分がなくなるからきしむということみたい。頭皮から髪が健康になっていくと何ヵ月後かに髪が健康になるとともにきしみもなくなりますよと。保護する物が全くないというのも、当然逆に髪はダメージを受けやすいという話もある。シリコンか頭皮を塞ぐことはないというけれど、全くないわけではないようだし、シリコンは化学物質だから流れていっても自然界の中では分解されず残ってしまうということらしい。私の結論から言うと、頭皮のことを考えたらノンシリコン、髪はノンシリコンだとダメージを受けやすいし保護する必要があるからトリートメントは必要、でも洗い流すと自然に優しくないから洗い流さないトリートメントを使うというところかな。洗い流さないトリートメントはお気に入りのものはある!洗い流さないトリートメントもものによっては髪には良くても髪が触る顔や背中に吹き出物ができたり痒くなったりするものが多いからね。シャンプーはもう少し色々試してみようかな。years今日はたくさん頂き物をしました。毎年いただく美味しいうどん、アイルランドのチョコに、そしてドイツのアイクリーム。目のクマをケアする、冷やすアイクリームみたいだけれど、目のまわりは冷やすといいのねと再認識。ここのところ、化粧品には少し疎くなっていました。肌デトックスというのを始めたのです。以前はというか、一般的には夜しっかり保湿をするというのが主流だと思いますが、私がやっているのは、夜くらいお肌に何ものせないで、汚れや不要なものを寝ている間に外に出して、朝、それを洗い流してその後ケアするというものです。あった化粧品も少なくなり、旅行の荷物もずいぶん減りました。お肌も健康になった感じがするし、何と言ってもスッキリしていい感じです。アイクリームも明日の朝から使ってみよっと。先日、ある方とトレーニングの話をしました。私が「今からやれば間に合うんじゃないかと思って!」と言ったら、「そうなんです!トレーニングは10年先のためにやるものですよ!」と言われました。今は今だけでなくこれからのためにあるわけですから。毎晩飲んだくれて、過去の思い出ばかりを呟いているオバサンにはなりたくないものね。life最近は、髪の毛のシャンプー後のコンディショナーと同じように、体用のコンディショナーもあるんですね。先日いただいて使ってみるとなかなかです。お風呂で体を洗った後にすぐにつけて、洗い流さないでそのままです。以前から足や腕は乾燥が気になって、いつもお風呂上りにはいろいろ塗っていたので、これくらい潤うといい感じです。歳のせいもあってか(>_<)顔の乾燥も気になるようになっていましたが、あちこちで顔は洗顔料で洗わない(特に朝は)なんていう話を聞いて、昨年は実は私もお手入れ方法を変えてきました。皆さんは湯シャンというのをご存知ですか?その言葉の通り、シャンプーを使わずお湯だけで洗うというものです。いえ、私は完全に湯シャンだけにしているわけではないのですが、この言葉をきっかけに色々調べて、お手入れ方法を改良してみたのです。私の調査結果によりますと(*^。^*)、基本的に、人間が自分から出す汚れは、自分の手で落とせるものだけだそうです。自分の手でこするだけで、汚れは落とせると。菌が繁殖しやすい場所や、外でついた汚れ、特にニオイは石鹸などを使わないと落ちないとのこと。私は石鹸に凝っていて、化学的な洗浄料は使っていなかったのですが、石鹸などの使用もずいぶん少なくしました。強い日焼け止めやしっかりメイクの時しかメイク落としは使わず、基本的にはメイク落としのいらない化粧品を使うようにしました。普段のメイクを落とすときには人の皮脂に近いオイルで化粧品を浮かせてお湯のみで。なんとなく汚れや皮脂などが気になるときはのみうっすら泡立てた石鹸を使うくらい。朝はほとんどお湯だけ。水だけでの洗顔がいいという方も多くいますが、私は皮脂は多い方だと思うので、お肌で皮脂が酸化しないようにお湯で洗うことにしました。したら、一時顔にたくさんできてしまっていた皮脂の塊が最近とれてきて、肌荒れや吹き出物もかなり減りました。身体も毎日全身泡まみれになっていましたが、基本的には石鹸を使わないで体をこする用のスポンジのようなものを使って体をこすり、日によってや部分的に石鹸を使うようにしました。以前は足の裏にすぐに角質がたまって、しょっちゅう足用のやすりで削っていたりしましたが、今は時々、タコになりそうなところを削るくらいで、保湿クリームを使う量もかなり減りました。いくらクリームを塗っても治らなかった万年ハタケも治りました。私の髪は長さも量もけっこうあるので、ものすごい勢いでシャンプーとトリートメントが減っていましたが、最近は、お湯だけとはいきませんが、時々お湯だけ、時々ほんの少しシャンプーを使って、様子をみて毛先にトリートメントを使用するというくらいにしています。シャンプーの減り方は、過去の10分の1以下です。くせ毛でいつもパサついていた髪は洗いすぎなければ落ち着くようになったし、ヘアオイルもちょっとしか使わなくなりました。頭皮も時々トラブルがありましたが、今はほとんどありません。湯シャンは髪の短い人にはやりやすいようですね。私のように長くて量が多いと、頭皮をこすって汚れを落としても、それが髪に残ってしまったりするようです。私は髪だけシャンプーを使ってその汚れを落としたりしています。なって考えてみると、洗浄料を使うと洗い過ぎてしまうことがほとんどのようですね。たくさんの化粧品で保湿しなければいけなくなる。私はそれがとても効率悪いように感じたのです。全身をこするだけで汚れを落とすのは、時間もかかるし大変です。様子を見ながら、洗浄料を使うことやまたその使用料を考えて使うというところに落ち着いています。自分の身体といつも相談しながらお手入れをしている感じが、私の性格には合っていて心地がいいです。何より、エコだし、化粧品などに使うお金がかなり減って経済的です。旅行の荷物も減りました。今晩も、自然派の入浴剤を入れたお風呂に浸かって、自分の体と会話しながらお手入れしましょうかね。この生活を続けてみたいと思います。PACK深夜にもかかわらず、あまりに肌荒れがひどいので、やってしまいました!頂き物の歌舞伎パック(>_<)歌舞伎役者さんよりは、おでこが広くて、顎が短いようで、ジャストサイズとはいきませんでした。自分で見てもギョッとしますので、さすがに顔全体はアップできないかなと思って、少々狭い範囲のみ掲載(^_^;)「歌舞伎役者になりきりましょう。」と、使用方法に明記されていましたが、この時間、そこまでテンション上がらず・・・なかなかいい香りのパック。これで明日はツルツルかなぁ。ballタイのお土産でいただいたハーバルボールを使ってみました。皆さんご存じですか?中にはハーブが詰めてあって、マッサージに使うのです。私はお湯に浸けて使うものと思っていたら、乾いたままでも使えるみたい。確かにそのままでもスゴくハーブの香りがします。私はお風呂で使いましたが、これはいい感じです。調べてみたら、レンジでチンして、もっと熱くして使うのもいいみたいです。!そして、使用後は冷蔵庫に保管だって。防腐剤も何も入っていないものね。お肌にいいのかなぁと思っていたら、身体を温めたり、表面だけでなく内側にも働きかけてくれるそう。presents今月は実はお誕生日月。今日伺った先では、早速、お誕生日プレゼントをいただきました。今の私にはもってこい!美容系の栄養ドリンクと顔のパック。1本一気飲み!そして、寒天をもとに作られているというプルンプルンしたパックを、もちろん今、装着中。昨晩の残りの赤ワインを寝酒に飲んでいます。今朝、お肌の乾燥が気になって、なんとかしなきゃと思ったところ。(月)aging最近、いただいた化粧品のサンプルを使ったりすると、唇にヒリヒリしみて、次の日くらいからバリバリしてしまうということが起こるようになりました。以前はなんでも大丈夫なような気がしていたけどね。一応職業柄、ヒリヒリバリバリというのは困ることもありまして。唇を酷使してちょっとまずいかなぁと思うときには、洗顔後、リップクリームを塗ってから化粧品をつけるようにしています。気がつくと顔にしわができていたり、首も歳をとった感じがするし、暴飲暴食をしていたらあるとき急に太った気がしたり・・・。今のところ、地毛(白髪染めをしていない)のが自慢ですが、これもいつまで続くことやら。いつまでも若いと思ったら大間違いですね。これからは老化が進まないように、気を付けていかないと。