転勤族の妻2転勤先で馴染めなくて辛い。人付き合いが振り出しに戻り、孤立した環境など、うつになりやすい状況が重なります。辛い」などのネガティブワードが続々と出てきます。すればうつにならずに済むでしょうか?結論から言うと、うつにならないようにするためには、以下のことが大事です。夫の理解を得ること地域のコミュニティと接点を持つ心がけだけでなく、具体的な行動を起こすことが大事なのです。あこ私も過去に適応障害と診断されたこともあるけど、転勤で引越ししてからはより一層、うつにならないように気をつけて生活しているよ。転妻さんがどうすればうつにならないか、気をつけるべきポイントをまとめたよ。転勤族の妻として、また適応障害の経験者として、転勤族の妻がうつにならないために気をつけるべきことや対策について、具体的にまとめてみました。転勤族の妻がうつになりやすい理由について分析してみました。3つの理由があります。転勤族妻は孤独になりがち育児のサポートが得られにくいためにワンオペになりがち長期勤務できないことがネックとなり、仕事で認められにくいそれぞれ、詳しく解説していきます。転勤族の妻は孤独になりがち転勤族の妻は見知らぬ土地で生活を始めることになるのですから、引っ越し直後は知り合いが全くいません。夫は日中仕事でいないし、子供がいると子供との生活が中心になり、転勤族の妻は孤立しがちになります。これまで付き合いのあった友人は離れているし、自分の両親や義父母も遠方です。人によってはすぐに友人ができるのかもしれませんが、人付き合いがもともと苦手な人にとっては、人付き合いが一からやり直しになることが大きなストレスになるのです。サポートが得られずにワンオペになりがち転勤族の妻は、育児がワンオペになりがちです。実家も遠いし、義父母も遠いですし、引越し直後は子供を預けることもできないです。地方だとキッズライン、スマートシッター、ベアーズなどのシッターサービスが対応しておらず、利用できないことがあります。