2020年2月6日こんばんは、遅い投稿の千葉(有美)です。先日、(ぷう)の投稿にて、恐ろしい写真がアップされていてビックリしました。言っても、千葉も寒うございます。全国版のニュースでは、北見も-20度を下回ったとテレビにて見ましたが、たかだか5度くらいでひーひー言っていたら怒っれちゃいますね。そんな寒い時こそ、率先して体を動かさなきゃ!本日もジムにてせっせと筋トレに邁進してきました。時間ある時は、低温調理ができても、毎回とはいかず、とっても楽ちんな電子レンジを使ってしまいます。これはこれで、便利!時短にもなるので、事あるごとにレンジアップはよく使います。下準備さえすれば、パサパサで鶏胸肉は好きではないの・・・というのもクリア。ダイエット目的でなくても美味しい食事の一皿になりますよ。いうことで、今朝は鶏ハムとキノコとモヤシのホットサラダにお味噌汁。たんぱく質を摂取すると腹持ちがよいのでおススメです。一日の始まりの朝ご飯は活動するのに、とっても大切ですのでね、しっかり食べましょう!これは、昨日作ったアップルパイ。みんと2月6日(木)号を発行しました。木曜号を発行しました。表紙面は、オホーツクで輝く女性たちを紹介するコーナーで通称「ラ・ジョイエ」を掲載しました。登場していただいたのは北見市の山川さん。月初めのお楽しみクロスワード「パズルタイム」は4ページに掲載しています。北見北斗高校クイズ研究会による「東京五輪・パラリンピッククイズに挑戦!」もお見逃しなく。北見北斗高校クイズ研究会は今年のみんとまつりにも登場予定です。◯4月08日(水)11時35分みんとコラム食卓にプロの味を!最近の投稿あさごはん。許可なく転載することを禁じます。SetPageWidth。