確実に成功に近づいている証拠ですので頑張っていきましょう!!さて、世の中には何もせずに痩せられるような事を謳った商品やサプリメントが溢れ返っていますが、そういった上手い話は断じてありません。結局はしかるべき行動があって、そこに初めて結果がついてくるという原則は筋トレやダイエットに限らずどんな世界でも同じです。“楽しみながら続けること”本当にコレだけだと思っています。嫌々やっているものは決して長続きしないものです。「面倒くさいけどやらなきゃ痩せないしな~」とか思っているうちはダイエットや肉体改造は高確率で失敗します。目標達成の観点から言えば最も良くない状態なんですね。細マッチョになれたのも間違いなく筋トレダイエットを“楽しんできた”からです。純粋に喜び、「もっとやりたい!!」という気持ちを作り続けたことにあると思っています。自然ともっと大きな成果が欲しいと思うようになるわけです。些細なことだとバカにせずに、素直に喜んでください。目標を常に高く持ち、理想の体型をイメージし続けたことも大きな要素です。脳科学的にもこのような、イメージやビジュアライゼーションの力は絶大であるということが既に実証されています。漫然とトレーニングするだけでなく、なりたい理想の姿を日々イメージすることが筋トレダイエットの成功の秘訣の大きな要素になるでしょう。私は今お話した2点をとても大切にしてきたので常に高いモチベーションを保ってこれたのだと思っています。最初はモチベーションも高くてやる気満々なのですが、すぐに当初の高い志を忘れてしまい気持ちを維持できないんですね。いわゆる3日坊主というヤツですが、ハッキリ言うと、別にそれでもいいんです。3日後にまた始めればいいんですから。食べたいときは食べたい。大切なのは何度も何度もモチベーションを燃やすこと。多くの人はあまりにも短いスパンで結果を求めすぎます。長い目で見て、まずはトレーニングそのものを楽しんで欲しいんですね。やって楽しむ習慣が出来ると結果的に早く成果が出るようになります(笑)。逆説的ですが、私の経験上間違いないと思います。楽しんでやれることは圧倒的にパフォーマンスも良くなりますからね。成功する人も上手く行かない人も変わらない。“自分は絶対に出来ると思い込むこと”。理想の細マッチョ体型があまりにもハードルが高すぎて「自分には到底できないだろうな~」と無意識に思い込んでるんですね。これはもうホントに単なる思い込みです。仮に今太っていて、理想の体型とかけ離れていたとしても正しい方法でトレーニングを行えば全く問題ありませんし、そういう人の方が体が変化していくスピードがものすごく早いです。実際、体質とかは関係ありませんよ。筋肉も全然ありませんでしたからね。単純に自信とか信念、あるいは今回のテーマでもある楽しんでいるかどうかなど、メンタル的な要素が大きいのです。筋肉は体質に関係なくつきます!!だからあきらめないで!!体を鍛えて痩せたその先にある目標設定が大事!!ドカ食いしても太らないのが筋トレダイエットの醍醐味いつもありがとうございます。コメント/トラックバック(0)|カテゴリー:ブログトラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。筋トレダイエットメルマガ筋トレダイエット教材お問い合わせ。