簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。野菜をチンして、鶏がらスープとごま油で和えるだけ!でも、止まらなくなる美味しさです^^えのきのわずかなとろみで味がよくからみ、食感もアクセントになります。味で冷めてもおいしく、彩りも良いのでお弁当にも。ピーマンの3色うま塩和えレンジで3分ほどチンして和えるだけ!あっという間に出来て、作り置きOK!お弁当には、これと卵焼きを入れれば、赤・緑・黄色で彩りばっちりですね^^冷蔵庫で1日おくと、出来立てよりピーマンの苦味が和らいています。苦手な子どもさんんも、翌日のなら食べやすいかも^^よかったらおためしくださいね。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。