hiroco癒やしの声のhiroco先生。人気でギュウギュウ詰めの教室で一目惚れし、のびのびパークヨガの世界を教えていただきました。女性がもっと自由に、幸せになるように、というコンセプトで意気投合していただき、apprendreでの開催となりました。少人数なので、最初にご予約いただいた方にメニューを選んでいただきます。「ヤマニヤマ(ヨガにおける道徳・倫理)」のメニューを企画中。04マチェアヨガマチュア(熟年)世代のチェアヨガ。負荷は少なく、でもゆったりと筋肉に刺激を与えて。ご参加された方は、しんどくなかった割に、翌日には筋肉量と骨量が増えたそうです。02パートナーヨガ夫婦でヨガをやったら円満になるかと目論見ましたが、筋力や体格の違い、日本人ならではのシャイさが笑いを生んでしまいました。いえ、リラックスしながら一緒に健康の方向に向かっていけることはいいことでした。ヨガを始めてみたい男性の方、パートナーを誘ってお越しください。03コトナヨガコドモだって色々あるよね。やってたまにはゆったり息を合わせて一つになるのもいい。お腹の中にいたあの頃を思い出したりしながら、どんどん大きくなるあなたの身体を頼もしく思います。ヨガ歴の長い私を通り越して三角倒立やっちゃうなんて...01マインドフルネスヨガ宗教的な要素を切り離すことで普及したマインドフルネスは、今やGoogleが社員研修に取り入れるほど。ジョン・カバット・ジン博士の体系に基づいたオーセンティックなマインドフルネスヨガで、身体と心を観察して、心を鎮める方法を学びました。