YOGA*たのしく・ゆったり伝統的なヨガをしています。日々のおもしろいこと、ヨガサークルやレッスンのお知らせをかいています。高いと人生がうまくいくおはようさんですあきです。電車に乗る時はマスクをすることにしました!なぜかって?わたしが時折咳き込むからでーす(ちょいと喘息あるのねん)咳に敏感な世の中になってますね。早く収束することを祈っています。ところで昨日ね、思ったんです。人生をうまく回らせるには方法があるんでわと!それはね自己肯定感を高めること!これに尽きる!自己肯定感というのは自尊心ともいうし自分への自信ともいえるよね。自信といっても、なにも、見せびらかすもんではなくて、自分で自分を認めてるかどうか。何かが起こっても「まあ大丈夫でしょ、わたしならうまくやれる」って思えること。ここからが興味深いところで今まで「わたしなんて」って思っていた人の心が変化して、「わたしも結構いいじゃん」と思えるようになってきてさ、でもさ「わたし自分に自信が出てきたよ~~」なんてもちろん周りには言わないわけよ。それなのに、周りが変わりはじめるんだよね。すごく優しくされたり、いろんなお誘いが増えたりとかさ。生徒さんから聞いてすごいなと思ったのは子供たちが寄ってくるようになった!というもの。周りはなんかわかるんだよね、っていう見方もできるしそもそも周りはみんな優しくて気がついていなかったのは(自分を卑下していたのは)自分だけ、という見方もできるよね。こんな感じになると毎日楽しくなりそうじゃない??じゃあ、自己肯定感を高めるにはどうしたらいいかというとひと言でいうとヨーガをやろうということになるんだけど(笑)これだけだと誰も納得しなさそうなので、もう少し書きましょ。手始めはヨーガのアーサナ(ポーズ)から始めて、自分を見る時間がとれるようになるといいね。その後は、呼吸や瞑想をやって、更に自分を深く見る時間をとれるようになっていく。出来るか出来ないかはおいといて自分を見つめる時間をつくってみるといい。自分を認めたら周りが変わりはじめるよ。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。