肩コリと首コリは1セットとして考えている方も多いようです。結局のところどちらか一方を解消するよりも両方同時に解消できるのが一番です。ここでは首こりの原因や対処法についてご紹介したいと思います。首は重い頭を支えています。首は華奢な骨が支えているだけという何とも心細い状態です。常に不安定な状態を支えるように無理な状態が続いてしまいます。骨にも影響が出てしまうこともあるんです。首の骨は緩やかなカーブがあり、そのカーブがあることで頭の重さを分散して支えています。不自然な状態を続けているとストレートネックという状態になり頭の重さを支える部位に集中して負担がかかるようになるのです。首こりがひどくてお困りの方は首の骨に何かしらの異常が出ていてそれがツラいコリの原因になっているかもしれません。様々なことが原因となります。首のカタチに沿った枕や寝具を選ぶなど時間をかけて取り組む必要があります。ツラい症状がある時は即効性のある解消法が助かりますね。そんな時におすすめなのが温めることです。首の周辺を温めることで血流が改善されるので首こりや肩こりの改善ができます。首こりの解消に温めることはツラいコリの症状の解消の他にも嬉しい効果があるんです。首こりがひどいと自律神経が乱れやすくなるのです。首を温めることでリラックスする時に活発になる副交感神経が働きます。リラックスすると血管が拡張されるので自然にカラダのめぐりにも効果があります。女性では更年期障害や生理前症候群(PMS)の悩みを緩和する作用なども期待できます。「ぽかぽかして気持ち良い」と感じる温度で5分から10分温めるだけです。切り返し使える首ウォーマーアイテムも色々と販売されています。首こりやそれに伴うお悩みの解消を試してみてはいかがでしょう。「疲れ目の解消法」プロフィール管理人のYUKIです。ストレス解消など幅広い情報をお送りしております。