逆流性食道炎を自分で改善するにはその他FacebookTwitterGooglePocketLine食べ過ぎ・飲み過ぎで起きる胸焼けですが、最近は慢性的な逆流性食道炎を患う人が増えており、より多くの人が経験する症状となっています。今回はその胸焼けについて、胸焼けになる原因と、自分でできる解消法をメインに、まとめてみたいと思います。そもそも「胸焼け」とは?胸焼けとは胸骨の後ろが焼けるように感じる症状で、胃酸が食道に逆流することで起こります。胃酸が逆流して炎症を起こす症状を胃食道逆流症(GERD)、または逆流性食道炎といい、逆流は起きけど炎症は見られない症状を非びらん性胃食道逆流症(NERD)といいます。胃酸は食べ物を消化するために強酸性になっています。そのため、胃の内側は粘膜でガードされていて、胃酸によって傷つかないようになっているんですね。食道にはそのような強い粘膜がないため、胃酸が逆流すると焼けてしまいます。胸焼け以外にも、胃もたれ、胸や胃の痛み、「うぷっ」と胃酸が上がってくる感じ、吐き気、げっぷ、喉の違和感、慢性的な咳(せき)などを伴うときがあります。胸焼けの仕組み実際の動きを見ながらだと分かりやすいので、以下の動画をご覧ください。sphincter:LES)という筋肉があります。これは胃酸が逆流しないように「弁」の働きをしているのですが、この機能が低下して圧が下がり、弁がうまく閉じなくなってしまうことがあります。すると胃酸が食道に逆流して食道内が炎症を起こす、つまり胸焼けを起こしてしまいます。原因で働きが弱くなります。他にも、胃酸の出過ぎや胃に圧力をかける姿勢なども、胃酸の逆流が起こりやすくなる原因になります。軽い胸焼けだったり、一時的な食べ過ぎ・飲み過ぎによる胸焼けであれば、生活習慣の工夫で解消できることがあります。参考にすると、以下のようなものが特に胸焼けの原因になりやすいとしています。・アルコール食道粘膜に刺激を与え、食道運動が低下する。下部食道括約筋の機能が落ちる。・タバコ下部食道括約筋の機能が落ちる。だ液中の重炭酸濃度が低下し、酸に対する中和能力が落ちる。