コピー2019.11.02無料E-bookプレゼントはこちら!こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^フィギアスケートで大人気の宇野昌磨選手ですが、「全ての思考がマイナスに向いている。フランス(グルノーブル)で行われている『GP第3戦フランス杯』に出場しており、5季連続のGPファイナル進出を目指しています!しかし、ショートプログラムでは4位スタートとなりました。その後、以下のような発言をしております。「自分が『どんな練習をすれば、もっと跳べるようになるんだろう』っていう素朴な疑問から(練習で)やるしかないと思って。やっても跳べるようにならない。『なんでできないんだろう』って思っているうちに、全ての思考がマイナスに向いている。自分が今から演技すると思えない、『演技したくない』っていう気持ちが前に出て...。いつの間にかフリップを降りていて。それが自信になることはなく、後半のジャンプを、2つとも失敗してしまいました。コーチから巣立ち、メインコーチ不在となっている宇野昌磨選手!「全ての思考がマイナスに向いている。」と言っていましたが、コーチ不在の影響があるのでしょうか。私が考えるに、メインコーチ不在の影響は『ある』と思っています!世界の舞台で活躍しているとはいえ、まだまだ21歳。したことや気になることがあると、メンタルや思考が左右されやすいもの!ひとりで考えたり悩んだりしてしまうと、どうしても視野が狭くなり、同じパターンにハマったり抜け出せなくなったりしてしまいます。有能なコーチであれば、当然メンタルや思考を切り替える術を熟知していますので、切り替えるための関わりや声かけを宇野昌磨選手に必ずしているはず!ですので、メインコーチ不在の影響は少なからずあるでしょう。宇野昌磨選手がマイナス思考に陥る原因それでは、宇野昌磨選手がマイナス思考になっている理由を、先ほどの発言から紐解いてみましょう。やっても跳べるようにならないなんでできないだろう全ての思考がマイナスに向いている自分がいまから演技すると思えない演技したくない始まりは、『やっても跳べるようにならない』という結果からですが、そこから自分のない部分にばかりフォーカスしていることがわかりますよね。思えない、したくないというように、思考や気持ちがマイナスに陥っています!発言はほんの一部であり、言葉にしていない部分では、たくさん自分のない部分にフォーカスしているのではないでしょうか。これは、マイナス思考やネガティブになる大きな原因のひとつです。『うまくいかない』という行動や結果から、無意識のうちに自分のない部分ばかり探すようになります。『ない部分』を探せば『ない部分』ばかりががたくさん見つかります!うまくいかないできない自信がないやりたくないその結果、思考や感情はマイナスに陥ってしまいます。傍から見ていると、「どうして?」と思う人もいるかもしれませんが、渦中にいると自分の思考や気持ちをコントロールできない、切り替えられないものです。抜け出せない、ハマってしまうということが起こります。宇野昌磨選手がマイナス思考から抜け出す簡単な思考術それhでは宇野昌磨選手が、マイナス思考から抜け出す簡単な思考術をお伝えします!それは、自分の『ある部分』にフォーカスするだけ♪ショートプログラムでは、4回転トーループで転倒、練習から失敗の少ないトリプルアクセル(3回転半)でも氷に体を打ち付けました。練習で『やっても跳べるようにならない』とありました。宇野昌磨選手は、一度も跳んだことがないわけではなく、思っている(イメージしている)ように跳べていないだけです。『ある部分』にフォーカスするだけでいいんです♪うまく跳べた時のことを思い出す(イメージする)他にうまくいっている部分(演技)にもフォーカスする頭であれこれ考えない自分を信じて体に任せるというだけで、また簡単に跳べるようになるでしょう!先ほどもお伝えしましたが、宇野昌磨選手は一度も跳んだことがないのではありません。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームスポーツ・選手Profile当サイト管理人のたくと申します^^悩みの解決や夢の実現等、コーチングで『想いをカタチにする』サポートをしています!そんな私ですが、ネガティブだったことで、長年悩み、苦しみ続けていました・・・。体験セッションのご案内タイトルとURLをコピーしました。