【1回1分で美姿勢になるには】80【1回1分で美姿勢になるには】802017年01月26日(木)つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛がないカラダと美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する知識と習慣をご提供します。お客様にどんどん美姿勢になって頂きたいので、ご自宅や職場でもセルフトレーニングを実施しやすい様にストレッチとエクササイズの資料を作っています。週1回のレッスンに加えて、ご自宅や職場で短時間のストレッチやエクササイズを実施するとトレーニング効果が高まります。美しい姿勢で理想のカラダへ近づいていきます。場所をとらず、簡単なエクササイズとストレッチなので、1〜2分で終わってしまいます。やれば2分ぐらいです。「それだけでいいのですか?」と言われそうですね。簡単で短時間ですが、ちょっとした隙間時間にちょこちょことやれば1日の中で随分、運動をしたことになります。継続するとすごい時間になります。晩御飯を食べ終え、キッチンを片付けた後お風呂ない入る前、または出た時、お布団に入った時、などに、ちょっとストレッチとエクササイズをすることで確実に体は変わっていきます。美しい姿勢で理想のカラダを意識する時間が増えるので、当然変わっていきますよね。1日の中でこんな入れなくても良いです。毎日でなくても良いです。1日おきでもOKです。1日5分の少ない時間でも、美姿勢への意識、理想のカラダへの意識をする人としない人とでは、1年後、3年後、5年後、10年後には体に大きな違いが出てきます。「同じ年代なのに、同じ年なのに、あんなに違う」なんてことをよく聞きますし、よく見ます。こんな事にならないためにも、大切な事は体へ気をくばりストレッチやエクササイズを実施する事です。1分ですが、その1分が美姿勢を意識する時間、理想のカラダを意識する時間となります。1分とはいえ回数が増えれば、美姿勢で理想のカラダに変わります。読んで頂きありがとうございます。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。