Liftを使い始めて変わったこと2018年3月18日100最近、DaiGo氏の超集中力という本をよみました。売れている本だけあって、内容は本当に為になることが沢山書いてありました。Liftという姿勢を正す為のガジェットの紹介があって試してみることにしました。姿勢が改善されない場合は、振動(バイブ)で教える(気付かせてくれる)というシンプルなものです。この記事を書いている時点で購入して2週間くらい経っているのですがこれまでの変化について書くことにしました。簡単に設定についての説明をしたいと思います。Liftはこちらです。説明書も入っていますが、セットアップだけの説明で詳しい使い方はホームページで確認して下さいといった感じです。因みに、説明は全て英語ですが他の方も使い方の説明を記事にしている方もいますので、英語が分からなくても大丈夫です。あと、注意が必要なのは、設定はアプリでやるのですがAndroidはアプリはある物の対応している機種が日本では少ないみたいで、私の普段使っているAndroidも使えませんでした。普段使っていなくても良いので、iphoneは必要になります。私は普段wifiで使っているiPhone5を持っていたので、それにアプリをインストールしました。liftとデータ同期したときに反映されるようになっていますので、アプリで本体の設定をした後は特にiPhoneと常に持ち歩く必要はありません。こちらが設定画面ですが、特に設定で大事なところは姿勢が悪くなってからそれを振動で教えるまでの時間でしょうか。私はお知らせまでの時間を10秒にしていますが、標準の設定では30秒がお勧めになっていました。liftを付けていて、どのくらい姿勢が良い時間が合ったかとか外で歩いた歩数も感としてくれているようです。やって、視覚的に姿勢が良い時間とか分かるとモチベーションも上がるし、自信にもつながりますね。それでは、変化について書いていきたいと思います。届いた初日は外に出掛ける用事があって、早速外で使えることに意気揚々としていました。liftを鎖骨の下あたり、外側の磁石が見えないようにTシャツにくっつけます。いうのを付けるだけで、姿勢に意識が行くので良いですね。姿勢が正しいのか特に振動が起こることはありませんでした。背もたれに寄りかかると10秒後に振動が起きます。電車の椅子に座るときも背筋は真っ直ぐでいないとブーブー振動が起きてしまうのでとても姿勢良く椅子に座ることになります。liftのお陰で姿勢良く打合せをすることができました。うっかりしたときは振動で教えてくれるのでとても助かります。夜仕事が終わり家に帰ってきました。ネットで調べると、無理に背筋をピンとすると背中が痛くなるとかならないとか。今思い出してみると、今迄も背筋を伸ばすように何回もトライしているのですがこの背中の痛みのせいでやめていたことを思い出しました。思うのが、背中が痛いのはそれは今まで使わなかった筋肉を使ったからであって今後もこの癖を付ければ痛みも減るのではないかと続けてみることにしました。liftは座っているときこそ発揮するように思います。ところで、先日から続いている背筋を伸ばすことによる背中の痛みはまだあります。初日ほどではありません。これは新しい変化なのですが、座っていて姿勢をただして作業をしていると、集中力が上がっているように感じます。これはDaiGo氏の本でも言っていたことで、確かに層だなってという実感が感じられました。4日目この日あたりから、背中の痛みが気にならなくなってきました。私はジムに週2回で通っているのですが、背筋も意識してトレーニングするようにしているのもあるのか、慣れてきたのか背中の痛みは本当に気にならなくなりました。因みに座るときの姿勢をよくすると、骨盤を立てる癖が付きます。Joyという骨盤を立てるサポートをするものを使っていました。joyは不要になりました。liftを使ってからは、それが無くなりました。liftを無くしそうになることがあります^^;つまりこれって、常に姿勢が良くなっているということだとですよね。liftのボタンを押して臨時的にその状態を正常ってことにしています。リラックスするときはその時はその時なので、外すなり、ボタンを押すなりして、仕事モードと切り替えるのも大事だなって思っています。経過について書いてみましたが、これは本当に買って良かったなって思っています。姿勢に悩んでいる方はお勧めですので、是非とも使ってみて下さいね。Reply次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Comment人気の投稿まだデータがありません。dotを移動中に使ってみた2018年1月12日100ようやく山もみじの種蒔き2017年6月8日3月の伊豆旅行、今頃アップ。メジロが桜の蜜を求めて賑やか。前から行ってみたかった青山にあるサニーヒルズ。地獄組みと言うらしいです、この建築技法。店内は木の温もりが感じられる、とても落ち着く雰囲気です。meToshiWEBエンジニア/上級ウェブ解析士はじめまして。Toshiと申します。2015年に30歳にしてカナダへワーホリに行き帰国後未経験からWEB系の仕事に就きました。このサイトでは主にWEBの事とか自分の趣味のサイクリング等色々書きたいと思っています。×CloseSearch。