(正確には10500メートル)駒沢公園5周。5周走って追い抜いたのはたった一人、ほぼ80歳に近いであろうご高齢のおじさま。追い抜かれたのは数知れず(いつもどおり)。走った!走れた!最後の1周は自己ペースの15分を少し超えてしまったが、とにかく走りとおしたぞ。新しい世界が開けたと思う。転機:東日本大震災と勝間塾2011年は私にとっても日本にとっても大きな転機となる年でした。3月11日、東日本大震災が発生しました。「自粛」ムードとなっていました。自粛するよりも「復興を支援するためにも経済を活性化させよう」という流れになり、9月には新たな勉強の機会を求めてその年3月に産声を上げた勝間塾に入塾。そこでランニングクラブに入ったのです。最初は軽いお誘いでした。走っていなかった10キロを走ることができたのです。これまで1人でやっていた活動に仲間ができました。仲間とともに練習をしているうちに、ついにこんな日がきました。2013年2月26日の日記です。今年に入ってから25キロ/月を目標に(ささやかですが)5月の谷川真理駅伝をきちんと走れるよう、出来るだけ時間を作って走っている。先日は久しぶりに夫と2人でのジョギング。夫は、お正月に頑張って走ったが、その後は忙しくて全然走っていない。いままで、いつも最後は置いていかれていた。ところが、今回は違った。いつも苦手な緩やかな上りでも、自分はあまり速度が落ちなかったのだ。気をつけたことは、うなかつランニングクラブの年明けの合宿でエアロビクスセンターのランニングクラブの人にアドバイスを受けたふたつのこと。一つ目、走るときの姿勢をよくして空気を胸に入れやすくすること。二つ目、上り坂では腕の振りでリズムをとること。このアドバイスを思い出しながら走り続けていると、何とか速度をあまり落とさずに走ることができたのだ。一緒に走ってきた夫の息づかいが段々後ろに消えていく。あれー、いつもなら(駒沢公園)3周目は、おいていかれるパターンなのに。駒沢公園3周(1周2150m)を走って1分半ぐらいの差をつけて、とうとう夫より早くゴールした。一緒に走りはじめて、何年目かで、初めて先にゴール。私が特別早くなったわけではない。ほんの少しでも、継続していたかどうか、それだけの違いなのだ。今度一緒に走るときはまた、おいていかれるかもしれないが、それでも、少しずつでも努力を続けているだけで、もともと力のある人を超えるときもある。走ることに限らず、それは、何にでも通じることだろうけど、走ることが苦手な自分にとってはかなり遠いと思っていた目標が少し近づいた日だった。東京マラソン当選こんなことがあってから2013年9月にはなんと東京マラソンに初当選。それまでは最長で10キロしか走ったことがない。当選から4か月でフルを走れるよう、こつこつと練習を続けました。練習メニューは、走る仲間が作ってくれました。2014年2月、「初マラソン、初完走」を果たしました。続けることが楽しくなったのです。乳がんとマラソン歓喜の初マラソン、初完走でしたが、その年の定期検診で乳がんが見つかりました。抗がん剤治療もする、という悪性度の高い乳がんでした。なんと2015年にも連続して東京マラソンに当選していたのです。完走することができました。「走ると男性ホルモンがでるから乳がんにはいいんですよ」と2015年から毎年通っている断食サナトリウムである「ヒポクラティックサナトリウム」の石原結實先生もおっしゃっており、マラソンは私にとっては「治療薬」なんだ、とあらためて続ける気持ちになりました。後期高齢者まで、そして100歳まで...その後も、あまり速くはならないもののシーズンには秋に1本、春に1本出走すると決め、2018年3月までに10本のマラソンを走りきっています。(間寛平)...いろいろなところに行っています。遠征は大抵1人で行きます。このようにして、これからもいろいろなマラソン大会に参加したいと思っています。できれば後期高齢者まで。するとあと30回走れます。全国の大会を制覇できるかもしれません。100歳まで走ると...きっと全国制覇です。続けるコツは?ズバリ、「仲間と目標」の2つです。髪の毛が抜けてしまってあまりにみっともなかったので1人で練習をすることにしていました。1人練習には限界があります。「インターバル」などのキツい練習、暑い時期の練習は1人では躊躇してしまいます。勝間塾のランニングクラブは、それぞれの環境が変わってしまっていまはあまり活動しなくなり、寂しいですが、やはり私を支えてくれたのはその「うなかつランニングクラブ」なので復活を待っています。2017年になって、地元のランニングクラブに参加することにしました。行ける時しか行かないのでレギュラー会員ではありませんが、いい練習をさせてくれます。トラックを使って「高校生」のようなガチ練習です。レベルの高い選手が多く、私はいつもビリを走っています。勝ちたいのは「自分」なので。目標を達成するためには習慣が大事です。目標は還暦自己ベスト。2014年に出した4時間38分40秒という初マラソン、初完走の記録を破りたい。練習を習慣にするためにも仲間は大事。今は職場の仲間と「やらないと気持ち悪い」ぐらい少しずつでも練習時間をコツコツ稼ぎ、習慣化しています。清美1958年大阪生まれ、大阪育ち。子どもの頃の夢だった「留学したい」を37歳で実現。帰国後は英語を使って仕事を続け、今後は「自分の人生を変えてきた」英語を教えたい!と修行中です。明日は名古屋ウィメンズマラソンです。清美2017年12月9日マラソン抗がん剤治療と運動ーマラソン完走記(30)抗がん剤治療の様子とは?抗がん剤、色々タイプはあるようです。日帰り点滴コースです。清美2016年7月25日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。