お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。2020.02.15お酒とダイエットお酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『やっぱりお酒って太りますよね』と言われることが多いので、お酒を飲むと太るというのは、わりと一般的になってるのかなと思います。これは、その通りで、お酒を飲むと太ります。その理由は、お酒を飲んだ時に食べた物はほぼすべて体脂肪になるからです。今日はお酒を飲むと体脂肪が増えて太る理由について詳しくお話しますね。アルコールが体に入ってきますよね。体としては、100%有害な「毒」を体の中に入れておきたくないので、できるだけ早く体の外に出そうとします。その時に、フルパワーで作業するのが肝臓です。肝臓が、素早くアルコールを無毒化し、体の外に出すように働くんです。肝臓は、このようなアルコールの無毒化→体の外に出すという作業を、最優先で行い、他の作業は後回しにします。これはアルコールが体の中にある限りずっと続き、アルコールが抜けるまで、肝臓はアルコールに付きっきりになるんです。これが、お酒を飲むと体の中で起こることです。他の作業は後回しにしてしまいます。いうことは、食べた物の栄養が体脂肪になりやすくなるんです。食べた物の栄養で、体脂肪になるのは、3大栄養素です。体脂肪になる流れの違いが、この2つに分けられます。体の中に吸収されると、まず肝臓に送られます。全身の細胞のエネルギーになったり、皮膚や毛などの体を作る材料になります。肝臓はアルコールに付きっきりで、他の作業は後回しです。すると、炭水化物(糖質)もタンパク質も肝臓で処理されず、そのまま放置されることになります。体はそんなに都合よくできていません。食べ過ぎた分として、体脂肪へ運ばれてしまうんです。これが、お酒を飲んだ時に食べた物の栄養である炭水化物(糖質)とタンパク質が体脂肪になってしまう流れです。心臓に直接送られます。心臓から血液中を巡り、ホルモンや全身のエネルギーになります。体脂肪の分解・消費を抑えて、合成(増やすこと)を進めてしまうことです。体脂肪へと運ばれる割合が通常よりも多くなるので体脂肪が増えて、太るんです。これがお酒を飲んだ時に食べた物の栄養である脂質が、体脂肪になる流れです。これらの流れで、お酒を飲むと、3大栄養素である炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質が体脂肪になって、太るんです。僕はお酒自体が太るとは考えていません。実際、どれくらいのカロリーが体の中に残るのかわからないからです。先ほどの理由で、体脂肪になり、太るというのが自然かと思います。何も食べないことが対策になります!(参考記事:お酒を飲んでも太らないための方法)まとめお酒を飲むとアルコールが体の中に入ってきます。体の外に出すように最優先で作業をします。体脂肪の合成(増やすこと)を進めてしまうという働きもあるので、その時に食べた物の栄養である炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質が体脂肪になる割合が、お酒を飲んでいない場合と比べて増えてしまいます。これが、お酒を飲んだ時に食べた物は体脂肪になり、太る理由です。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。最新の投稿この著者の記事一覧ブログ2020.02.18『3カ月で一生痩せる』のは無理!痩せた体をキープしたいあなたへ。ダイエット食事法2020.02.17食べ過ぎたときの対処法は、炭水化物を食べること!ダイエット食事法2020.02.16食事の時間でダイエット成功が決まる!正しい朝昼夜の食べる時間はこれ!お酒とダイエット2020.02.15お酒を飲むときに食べた物は、体脂肪になります!お酒が太る理由。食事の時間でダイエット成功が決まる!正しい朝昼夜の食べる時間はこれ!背中を鍛えても改善しない猫背を改善する方法。