ゴルフ上達体感!ドライバー飛距離アップ・ゴルフ初心者100切り応援サイトシングルプレーヤーが30年間磨いたゴルフ上達のための感覚をつたえる「ゴルフ初心者の100切り」「ゴルフの飛距離アップ、方向性アップ」を支援します。あなたは、このレッスンでバランスのよい構え(アドレス)を作ること・確認することができる。それに伴い、スーパーショットを生むことができる。スコア(成績)だって良くなる。さあ、ゴルフ簡単上達体感レッスンのスタートです。「その場でジャンプをして、着地した時の体勢をゴルフのアドレスとしよう」とか「出っ尻のかっこうでOK」など、さまざまな指導法があります。ゴルフエッグもやりました^^そして、どれも間違いではありませーーん。「ジャンプする」ということは、「動く」ということです。人によっては、そのジャンプ自体でバランスを崩したり、動きが違ったりします。なると、「体勢の取り方も、みな同じにはならないのでは?」と思っています。「でっ尻」もしかり...ならば、どうやってアドレスの作り方をお伝えしようか?と考えてみました。「そうだ!目標物を設定しよう」そのアドレスつくりの方法が「自宅の壁を利用する」です。窓がないお宅はあるかもしれません(それはそれで怖いです^^;)が、壁がないお宅はないでしょう。さあ、「アドレスつくりの簡単手順」は1~6の6つです。その1壁に背筋を伸ばして、ぴったりと背中をつけて立ちましょう。足の広げ幅は、ゴルフのショットのときの足幅でいいですよ。壁から10cm離れてください。ゴルフエッグは、身長約170cmです。それで、10cmでちょうどよかったです。長身の方は、もう少し遠くへ離れるようにしてください。この辺はどうしても個人差が出ます。離れる距離は7~15cmくらいですね。さあ、離れたところで、ここから...その3背筋を伸ばしたまま、お尻を壁につけましょう。体をくの字にして「プリッ」とお尻を突出すだけです。足の膝(ひざ)は曲げないでね。背筋も伸ばしたままですよ^^「尻相撲」で相手をお尻で突き飛ばす感じとでも言えばいいでしょうか?もちろん、体重は・・・かかと寄りですよね。「ひざカックン」をしましょう。膝を伸ばしいるのがいやだから、「少し折る」だけでOKです。そのとき、かかと体重に変化が出ますよね。「1分でできるゴルフ上達法。足の裏をつねってみよう?!」を参考にあなたの重心はどこか?を確認してください。さあ、最後のツメです。その5両手をダランと下げましょう。前かがみの姿勢にあなたはなっています。足の裏の重心位置はバッチリなはず!あとは、両腕を重力に任せてたれ下げてみてください。肩からまっすぐ下にさがりますよね。その6最後は、両方の手のひらを合わせて・・・はい、ゴルフの構え・アドレスの完成です。アドレスの解説3の「お尻を壁につける」は、いわゆる「出っ尻」のかっこうです。お尻を突き出せと言われたとき、「目標物(壁)があるといいかな?」と思いました。できた前かがみの角度を、ゴルフでは「前傾角度」といい、重要なポイントです。この前傾角度は、ゴルフのスイング中、変えてはいけないのです。この角度を中心軸にして、ゴルフは円運動をするのです。握っているゴルフクラブも円運動をする。ボールが打たれるわけです。(スイング軌道については「ゴルフの球筋は9種類!あなたはどのタイプ?|ゴルフ自己分析」を参照ください。)円運動というから、ゴルフの動きは回転運動と勘違いしやすいです。上半身は回転運動なのですが、腰は回転運動させないでくださいね。腰は「捻転させる」です。捻転については「椅子に座ってゴルフが上達?|ゴルフは股関節2」など多くの記事を書いています。4の「ひざカックン」では、あなたの重心の位置が変化するのを感じてください。バランスの良い位置に重心を微調整してください。「バランスの良い位置」とは、「アドレス簡単手順6つで上達!自宅で練習|ゴルフの構え理由編」に書いた「安定した構え」です。「どの方向にも動けそうな位置に体重を移す」ということです。「ひざカックン」だけでは、バランスの良い位置に重心は動きません。「あなたのベスト位置」を見つけましょう。「ベスト位置って、どうやってわかるの?」それは、「どの方向にも動けるぞ」と思える位置です。かかと体重だと、前に動くためには一度、体勢を立て直してから(重心を動かしてから)でないと、前に動けないと思います。そのようなことのない「その場から左右前後に動ける位置」です。ちなみに、少しヒザも折っているのですから、上下にも動けないと困りますよ。5の「重力に腕をまかせる」では、ゴルフクラブを構えたときの「あなたのグリップの位置」の確認ができます。6がそのグリップ位置です。?結構、「体に近いな」と思う方が多いのではないでしょうか。アマチュアの方は、手を体から離して構える人が多いように感じます。あなたはいかがですか?もし「もっと体から離したいな」と思うなら、3の前傾角度をもう少し多く(前に体をたおす)すればいいのです。2の壁からもっと離れるということになります。逆に「離れすぎ」と感じる場合は、前傾角度を立てればいい(体をおこせばいい)わけです。「なんだ、結局自分の好きに壁から離れればいいんじゃん!」でも、どうでしょうか?あなたの好きなその位置で「バランスよく」立っていられますか?アドレスに不安がある方は、まずは始めに作った前傾角度で、腕をたらしてみましょう。それが、あなたの「ベストのグリップの位置」になるはずです。ゴルファーが、ゴルフスイングをすると、どうしても、このグリップ位置は「浮き上がりやすくなる」のです。「ボールを打つ時の手の位置が、アドレスの時の位置より上になる」ということです。「なんで、グリップが浮き上がるの?」それは、スイングしているときに、3の前傾角度が立ってくるからです。「体がおきあがる」のです。この前傾角度を保ちながら、スイングするのは結構しんどいです。結果、クラブにボールが正確に当らないとなるわけです。「前傾角度を保ちながらスイングするには、じゃあどうすればいいんだ!!」それは、「力任せにスイングしない」ことではないでしょうか。その練習法としては、「超簡単で超高難度?ドライバーの飛ぶ距離を上げるゴルフ上達練習」の記事を参考にしてみてください。壁に背中をぴったりつける10cm程度離れる(身長による)お尻を壁につけるひざカックン(足裏感覚を鋭敏にして、重心位置を確認)腕を重力に任せてさげるそのまま、両手を握るです。あなたも、タイガーウッズのようなアドレスができれば、スーパーショットも間違いなし!!もし、あなたが「アドレスが狂っているかな?」と感じたら、壁を使って、確認していただけたらうれしいです。ゴルフエッグは「リズムシンクロ打法」というゴルフ教材でも、アドレスが狂わないように時たま見直しながら、勉強しています。実践感想文」を参照ください。)アドレスの見直しだけで、一気に悩み解決!ということはよくあります。構え関連記事ゴルフ上達目指すなら腰じゃない!「体のライ角」でかっこよく決めよう\(^^)/頭を動かすなの謎2つ。右肩下がり修正ゴルフ上達思考法。21:11ミドルさんこんにちは、ゴルフエッグです。短いクラブほど前傾角度は深く(前かがみになる)長いクラブほど前傾角度は浅い(体が起き上がる)と思っていいです。クラブのライ角も番手によって違いますからね。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。名前:ゴルフエッグゴルフ歴30年以上のアマチュアゴルファー。見えてシングルプレーヤーで、クラブチャンピオンの経験を持つ某教育機関の教師。無料配信!パット上達レポートプレゼントわーいカップインしちゃった\(^^)/登録ランキングいつもクリックありがとうございます。ゴルフ上達体感!ドライバー飛距離アップ・ゴルフ初心者100切り応援サイトシェアTOPへ。