野菜と豆がお肉の倍量摂れる。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。野菜と豆がお肉の倍量摂れる。2019年08月03日レンジでチンするだけなので簡単、作り置きも可能!夏休みのランチや学童弁当におすすめです。お肉の倍量の野菜と大豆が入っているので、これ一品栄養バランス満点。/>レンジだと油を使わないのでくどくないのがうれしい。ドライカレーの調味料は、ケチャップとウスターソースというパターンが多いですよね。このレシピはソースを使わず、しょうゆとみりんのかくし味で優しい味わいです。カレーパウダーの量でお好みの辛さに調整できます。くわしいレシピはこちら。玲子レンジで!栄養バランス満点のヘルシードライカレーレンジでチンするだけなので簡単、作り置きも可能です。レンジだと油を使わないのでくどくありません。お肉の倍量の野菜と大豆が入っているので、これ一品栄養バランス満点。野菜嫌いの子どもさんにもおすすめ。しょうゆとみりんのかくし味で優しい味わいです。このレシピをNadiaで見るレンジでチンでできるので、暑くても辛くないし、洗いものも少ないし、とってもおすすめです。子どもさんも喜んで食べてくれるし、作り置きもできるので、よかったら参考にしてください。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。