千年ノート神社とお寺この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日の読書日記はこの本。先日の30回記念の読書会に私が選んだ本はこれでした。私がこの本を知ったのは電車の広告でした。「これは絶対に読まないとだめだ」その直感、あたっていました。ねぎらいの根本とは何か?読書会の前日、ねぎらい学アカデミーの日でした。自分自身へのねぎらいが下手だったこと。ひとつは、ねぎらいが大切だということを多くの人に伝えたいといった想いがあったから。「ねぎらいとは何か」ということをまだうまく言葉で伝えることができていない。読書会の最中にずっと「ねぎらい」のヒントを探していました。この本にはヒント、たくさんありました。中でも重要だと思ったことを2つ挙げます。自分ねぎらいの基本、まずはこれだなと思いました。自分を成長させる努力をする人もいる。その行為は心をこねくり回して心の働きを強め、かえって自分の真の姿を遠ざけるのです。自分が昔やっていたこと、まさにこういったことだったと思いました。自分と向き合うこと=自己分析そんな風に思っていました。ほんとは違っていて、まずは人を許すということそして自分も許すということとこの本には書いてありました。「許す」できているだろうか?・・・できてないですね。何かと「もっと」とか「まだまだ」とか思う。エスカレートすると人にもそれを要求。なるとねぎらいという言葉は心から消え去っています。信じること今の自分で大丈夫これを自分自身が自分に言ってあげないといつも誰かに言ってもらうことを求めてしまう。自分で言ってあげればいいじゃないか。自分を一番愛さないといけないのは自分。「自分を許し、信じ、愛す」すごく大切なことだと思いました。「気を使うのではなく愛を使う」2つ目は人に対する気持ちについて。見返りなくそのことをしているか、または見返りなく相手を思っているか?この本でいう「気」とは「心」だと書かれています。無意識のうちに相手に気に入られようとっか、きらわれないようにしようというエゴが働きます。この一文は本当に耳が痛かった。自分では気づかいに自信があると思っていた頃がありましたが、なぜかすごく疲れていた。「なんで?」「どうして?」ばっかりだった。私が使っていたのは「愛」ではなかったんですね。自分の行為についての見返りは期待しないですよね。見返りを期待しない愛で接することこれもねぎらいのためには必要なことだと思いました。さいごに号泣この本は、さいごのさいごの部分で「ヒマラヤ瞑想体験」ということで、その練習方法が書かれています。瞑想をする前に読む詩のようなものが書かれています。私はこれを読んで、号泣しました。響いた一文を抜粋します。次は、あなたの足の裏に意識を向けます。これまでたくさん、歩いてきました。足があるおかげで、あなたは行きたい場所へ行くことができます。いろいろな体験をありがとう。毎日歩くのはほんとに数えるくらいの歩数でした。自分の足でどこにでも行かれる。好きなこと、やりたいこと何でもできる。そんなこと考えたことがありませんでした。自分は恥ずかしいけどこれまでできていなかったと思う。これからは当たり前を大切にしよう。自分の心にそのことがすっと降りてきたそんな素敵な本でした。究極の悟りに達した方ということです。大切なことに気づかせてくれたこの本に感謝しています。本ってやっぱり素晴らしい。ヶ月)自分らしくいられることを少しづつ書いています。)本が好き!に投稿中はてなブログをはじめよう!chiaki-sさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。