食事中や、食後、すぐに体を動かすと、血糖値の上昇をかなり抑えられることが、最近の研究で判明しています。昔から、ご飯を食べたら動くなとか、行儀が悪い、消化を助けるので休んでおけ、と言われた経験は、誰しも、あるのではないでしょうか?勿論、食べてすぐ、全力で走ったり、激しい運動をするのは、好ましくありません。食べたらすぐ、店を出て、歩くくらいの感覚で、日々過ごしてください。することで、血糖値上昇が抑えられ、脂肪が燃えやすくなります。^^ダイエット中は、食後に一息と、言っていると、血糖値の上昇を抑えられません。これも、聞けば、すぐにできることなので、是非今日から実践してください。正しいダイエットハッキリ言って、90日間で痩せる事は、非常に簡単です!また、100%痩せられます!(正直、痩せるだけなら、90日も必要ないです。栄養面も考えて、痩せていかなければなりません。結果、リバウンドを繰り返し、ストレスだらけの生活になってしまいます。気がつけば、肌はカサカサ、女性であれば生理も止まるし、髪の毛も抜ける。大事なホルモンバランスも、おかしくなってしまいます。日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて、長い目で見て痩せていく減量方法が、一番最適だと思っています。前へ次へダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。