月2〜4回、昼休みの時間帯に手軽に始められるオフィス・ウォーキングプログラムです。昼休みを有効に使うことで、健康増進・メンタルヘルス対策のみでなく、仕事の効率や生産性の向上が期待できます。継続することで、イメージアップの効果も期待できます。年を重ねれば筋力の低下は誰にでも起こるもの。それは避けることができず、身体に負担の多い介護者にも容赦なく訪れます。強張った身体をほぐし運動効果を高める簡単エクササイズと、日常生活の中で実践しやすい体幹ウォーキングについて実践を交えてお伝えします。筋力低下を予防・改善することで、身体的・精神的なストレスを軽減し、介護する方、される方の健やかな生活を目指します。・座学と実技を織り交ぜながらの研修形態であったため、受講者が飽きずに取り組めた。身体を動かす時間が多かったため、2時間があっという間に感じられた。受講者が楽しみながら集中できていた。・体幹を鍛え、良い姿勢でウォーキングすることが大切と実技を踏まえて教えていただけてよかった。2時間の中に講話もあり実技もありで、丁度よかった。・研修内容は分かりやすく、実践も取り入れての内容であったため、受講者からとても良かったとの声が聞かれました。研修目的に沿っていたこともあるが、健康づくりとして誰もが生活の中ですぐに取り入れられる内容になっていたのが良かった。・なぜ必要かが明確になっている。普段の生活に取り込み、継続できるよう工夫されていた。・座学と実技を織り交ぜながらの研修形態であったため、受講者が飽きずに取り組めた。身体を動かす時間が多かったため、2時間でもあっという間に感じられた。受講者が楽しみながら集中できていた。・講義と演習が組み込まれ、理解を深められた。参加者からは、分かりやすかった・身体が軽くなったなどの意見が聞かれた。・参加者地震の健康づくりとともに、ボランティア活動の中で、ウォーキング・エクササイズ時の注意点や必要性について住民に伝えていただけるようになったと思います。・みなさんとても熱心に受講されていました。参加者の方から、受講後とても良かったと感想をいただきました。・講義で知識を学び、実技で自宅でもできる運動を実践でき、充実した内容でした。『「叱り方」と「ボディコンディショニング」で社員の心と身体にアプローチ!』を実施しました。しての実績は下記からご覧ください。Styleホームページの実績ページへリンクしています。編集トップへ戻る閉じる。