2019-09-05ヘッドホン難聴こんにちは!アレンズさいとうです(^^♪ようやく暑さのピークを過ぎ朝、通勤時に吹く秋風がとても心地よい季節になりました。今回「ヘッドホン難聴」についてお話ししてみたいと思います。よれば「ヘッドホンやイヤホンの使い方が正しくないと音が大きくなくてもヘッドホン難聴になることがあります。「えっ?音が大きくなくても?」どういう事でしょうか。ロックコンサートやライブなどで大音量を聞き続ければよくないことは言うまでもありません。「自分はそんなに大音量で音楽を聴いていないから関係ない」と思った方がいるかもしれません。耳への負担は、「音の大きさ」と「時間」の2つから生じます。大きくない音でも長い時間だと、大きな音と同じくらい危険です。スマートホンや携帯型オーディオプレイヤーの普及により、ヘッドホンやイヤホンでいつでもどこでも音楽を楽しめるようになりました。その分、私たちの耳は今まで以上に長い時間、音にさらされるようになっています。その結果、耳の負担も増えてきました。WHOと国際電気通信連合(ITU)は2019年2月に連名で、安全な音量と聴取時間の上限についてのガイドラインなるものを発表しました。なんだかよくわからないので先生が例を書いてくださっていたので紹介いたします。・週2回、管楽器の演奏を習っているAさん通勤時間が短いAさんは日ごろの耳の負担は少ないので、音楽の練習も週末の映画もぜんぶ楽しんでも許容量を超えることはありません。・週末になると大好きなミュージシャンの追っかけをしているBさん通勤時間2時間で日々の許容量はほぼ使いきってしまいます。かかわらず、毎週のように新幹線や夜行バスでコンサート会場まで移動。着いたころには難聴を生じさせる状態になっています。子どもはもっと慎重に対応する必要があります。子どもの許容量は大人の3分の1以下と、とても小さいからです。・片道30分の電車で都心の私立小学校に通うCちゃん往復で1時間電車に乗っていると、子どもの耳はそれだけで許容量を使い尽くしてしまいます。休み時間に大騒ぎになることもなければ管楽器のような大きな音に触れる機会もないCちゃんは、週末も勉強一筋なので耳の心配はありません。・自宅から徒歩通学のDちゃん平日は確かに耳には良さそうな生活ぶりですが、週末は事情が違うようです。親に連れられていろいろな場所にドライブへ。移動中はいつもイヤホンで音楽を聞いたり英会話の勉強をしたり。高速道路で移動するため音量も大きめになり、耳にはかなり負担がかかっているようです。「なるほど!やってそう。」私は心当たりがありそうです。実際に許容範囲を超えたらどのような症状が出てくるのでしょうか。許容限界を超えると、耳鳴りを自覚したり、疲れやすくなったり、寝付きが悪くなったりといった症状が出てくるそうです。110dB以上の音に長時間さらされた場合には、さらに深刻。耳の閉塞感や聞こえの悪さを自覚するようになり、さらに、120dB以上だと急に聞こえなくなってしまうこともあるそうです。聞こえの変化を自覚した時は“重症”と考えた方がよいでしょう。そのまま放っておくと難聴が固定してしまうこともあるので、すみやかに診断と治療を受けることが大切です。かかりつけの耳鼻咽喉科を受診してみてください。音を脳に伝わる電気信号に変換するのは、内耳の蝸牛(かぎゅう)の中にある有毛細胞です。正常な有毛細胞の毛は48時間サイクルで生え替わっていきます。日々、音にさらされ酷使された有毛細胞の毛は髪の毛のように抜け落ち、また生えてきます。あまりに大きな音の負荷がかかると一気に抜け落ちすぎてしまい、生え替わりの再生サイクルでは追いつかなくなります。脱水、亜鉛やビタミンの不足によっても生えにくくなってきますし、高血糖や動脈硬化があると細胞そのものが衰えてしまいます。長い時間大きな音で酷使されてしまうと、細胞そのものの力が弱って毛を再生産することをやめてしまうのです。週に1回は、連続して48時間は耳を休ませる――。そんな静寂がないと、有毛細胞が毛を生え替わらせることができないのです。有毛細胞そのものが、休眠したり死んでしまったりしたら、聞こえを取り戻すこともできません。健康な聞こえを保つことができれば、いつまでも音楽を楽しむこともできるのです。音のない人生は、どれほどつまらないことでしょうか。私も含め皆様もセーフリスニングを理解し、学び、実践して健康聴寿を手に入れてください。イカラ)めがねの荒木初のアイウェアセレクトショップです。専用サイトがオープンしました!“一人でも多くの人に聞こえるよろこびを120%提供する”だから私たちは、大切なお客様であるあなたの笑顔と安心のために、技術と知識を磨いています。めがねの荒木、こだわりお客様に本当に喜んでいただけるものをお作りしたい。これまでに見えなかったもの、これまでに聴こえなかった音を、何とかお客様に届けたい。本当の技術を使って、誠実にいいメガネを作る。「不器用」と言われても、それだけは譲れないのです。私たちはひとりひとりのお客様の笑顔のために、真心を込めて本物の商品と本当の技術を提供します。おしゃれで、とても似合って、よく見える。終わらないのが荒木のこだわり。『ずっと使っていても疲れない』『快適な掛け心地』まで、私たちは追求しています。快適なメガネのためには、適切な視力測定からレンズを正確に削る加工技術、お顔に合わせるフィッティングがとても重要。高い専門性と複雑な技術でひとつひとつのメガネを作り上げます。知られていませんが、補聴器は医療機器です。音が大きければよく聞こえる、価格が高ければ良い補聴器──必ずしもそうではありません。うるさいだけなら、高くても使いにくいなら、補聴器は意味をなさないのです。カウンセリングや測定、音の調整などたくさんのステップを経て、あなたの必要な聞こえを二人三脚で作り上げていくのが本当の補聴器です。めがねの荒木では、つねに適切なご調整やアドバイスが出来るように、長い時間をかけて技術を培った認定補聴器技能者が各店に在籍しています。見えるよろこび聞こえるよろこびを120%提供する”こと。私たちは、大切なお客様であるあなたの笑顔と安心のために、技術と知識を磨いています。メガネ(眼鏡)・補聴器・サングラス・コンタクト。