93キロから痩せた結果この日は徹夜で48時間以上起きていましたが時間が無かったので多く食べれず助かりました。起きている時間が長いとつい食べてしまうのが”我々肥満になりやすいタイプ”の特徴です。1回目の食事プロテインINバープロテイン(ナッツ)189kcal15:40子供のプールへ送迎|(電車移動あり)|スポンサーリンク2回目の食事16:20飲むヨーグルト抵糖タイプカロリーメイト子供のプールに付き合う際は一緒に泳ぐ事も多いが、この日は徹夜だったので見学することに。無理な頑張る精神は必要ない。習い事へは距離があるので帰りは夕食を食べて帰る事が多い。先週はサラダメインで攻めましたが、この日は摂取カロリーの余裕があったので炭水化物を罪悪感無く食べました。楽しくダイエットするには必要な栄養素です。カッコつける必要はありません。ゆで...【93キロからのダイエット83日目】昼に重慶飯店でランチ、夜は繊維で調節する意識。...バーミヤンお持ち帰り専用プレートAを試してみた。10:20...【93キロからのダイエット119日目】筋トレの一部分に対する負担を強くする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。