これも10分走行×3回なのだか決定的に違うのは要求ケーデンス。Rookieは80回転から110回転と少し幅があり、パワーで行く所、ケーデンスで行く所を分けなければならない。エアレジ、パワレジがちゃがちゃしないといけないし、一歩間違えると要求ケーデンスやパワーが出せない。説明が長くなったが以上。トレーニング結果は途中でダウン。うぐいすラインへ金曜日、実走出来る時間があったが、仕事疲れでダウン。実走しないとから遅いのだと。遅いのか分析されている。久しぶりの外だったが使う筋肉が全然違う。おしり使う事が多くなった。二段坂は相変わらずのダラダラだったが、平坦での力が少し変わった気がする。春になり暖かくなって来たので、もっと外で走ろう。75分で2...2018-02-23そろそろシーズンインへ久しぶりの書き込み。久しぶりにサトウさんが来た。いつものうぐいすライ...2017-07-3120170730フリーダム練6時半頃起床。袖ヶ浦チャレンジ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!madone-7-918さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。