現代人は目が疲れています。毎日、スマホやパソコンに触れているとどうしても疲れ目、目のケアが必要になります。目がしょぼしょぼして目をこすってしまいがちだけど間違ったマッサージをすると目を傷つけてしまう可能性があります。オフィスで一日、パソコン仕事をしている人には目の疲れは死活問題だし目が小さい、目つきの悪い人もマッサージをする事で目を大きくする事ができます。人差し指で少し強めになぞる。目をケアするマッサージ目のマッサージを二つ紹介します。一つ目は親指を使う目頭から親指をずらしていき眉毛の下辺りを骨にそって押す目の奥に響く感覚、ジーンとした感じの刺激があったらそのまま30秒~1分キープあまり強く押すと痛いのでダメ、骨と目の奥がジーンとする感じがベスト二つ目はこめかみに指を当てる垂直方向で痛くない程度に押してあげる30秒~1分間、痛くない程度の力で刺激してあげるこめかみに力を入れて真横に力を入れる感じですね。==============================================では目の疲れ度をチェックしてみましょう紙とペンを準備してください。メガネやコンタクトレンズを常に使用。目の異常度40%あなたは目に疲れや異常を抱えているかもしれません。このくらいなら安心と過信はせずに、進行しないようにマッサージやトレーニングをすればいい。70%あなたの目はかなり疲れています。眼睛異常の疑いも高い状態です。90%あなたの目や体は、そうとう危険な状態と思われます。早急に眼科医に指示を仰ぎ、治療をしてください。生活を少し変えるだけでもかなり改善されます。記事冒頭のマッサージをやってみてください。目を温める事が大切!それと目の周りを温めるなど血行をよくすると効果的です。目のトレーニングは細かい穴の空いたピンホールメガネや視力改善アイマスクをかけるて遠くのものをみたり近くのもをみたりすると効果的ですよあとは3Dアートなんかをみるのも効果的です。手軽なのは蒸しタオルですね。絞ったタオルをビニール袋に入れて電子レンジで30秒くらい温めてから目の上におくと血行がよくなる。目薬をした後に蒸しタオルで目を温めるとかなり気持ちいい。オススメなメガネはJINS?それともZoff?トイレできる!眼鏡のお手入れ方法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。気に入ってた靴で靴ズレするとテンションも下がる。こない人がいると思います。首のストレッチや電気治療、薬による筋肉の弛緩などが主な治療法。✖ラブライブコラボイベントがツイフェミに潰されたけど、通販でみかんを購入しよう!悪質クレーマーに対してファンはどうすればいい?2020/2/18ブログはオワコンではない理由2020→ルール変更がこまめに来るだけで動画コンテンツもいずれ同じように言われるようになる。2020/2/17無水エタノールの薄め方!消毒用エタノールが売り切れた時!病気の予防対策が出来ないとお困りの貴方へ2020/2/14日本人は合理性が嫌いというのは嘘!2020/2/13日本の政治問題点とは!2020!桜を見る会から分かる無能な野党。views同性婚と夫婦別姓は日本ではいらないと思う。