コア(体幹)を鍛えるコアトレーニングコアトレーニングコアを鍛えるコアトレーニングコアトレーニングは全身の引き締めに有効なエクササイズです。体幹とも呼ばれる、主に腹筋、背筋、ヒップや腰回りの筋肉など体のコアとなる筋肉のエクササイズです。全身を引き締めて基礎代謝をアップしダイエットに効果があります。エクササイズはどれも簡単、気楽にはじめて、継続することがコツですよ!コアを鍛えるコアトレーニングメルマガ「週刊宅配ダイエット」のバックナンバーからコアトレーニングのエクササイズを紹介します。リンクしているのでタイトルをクリックするとイラスト入りのサイトにとびます。