shiratorishiratoriフルーツでヘルシーにダイエットは要注意!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketみさなんフルーツはお好きですか?朝食にフルールを食べる方も多くいらっしゃると思います。フルーツでビタミンをしっかり摂っています!という方、注意が必要です。フルールにはビタミンも含まれていますが、しっかり糖質も含まれています。フルーツでヘルシーにダイエット!とお考えであれば、やめた方がいいかもしれません。確かにフルーツにはビタミンやミネラルが含まれています。果糖を身体の中で処理するために、そのビタミンやミネラルを消費することにもなります。甘いフルーツであれば、せっかくフルーツから摂ったビタミンやミネラルでも足りなくなってしまう場合があります。ミネラルの一種、カリウムであれば野菜の方が多く含まれていますし、ビタミンCも食物繊維も野菜には含まれています。野菜をしっかり摂っていれば、あえてフルーツからビタミンを摂る必要はないくらいです。フルーツは美味しいですよね!私もよく食べます。最近のフルーツは品種改良されているものが多く、糖質が多くなりすぎています。昔に比べても格段に甘く、美味しく作れれています!!その分糖質が多いわけですから、昔とは状況が違うわけなのです。ちなみに品種改良は野菜も同じことが言えます。ある意味本物の野菜や果物はなかなか手に入ることができません。最近若い人(私も若造です)が自身で農業を始め、ビジネスチャンスをつかんでいる方が結構多く見受けられますが、応援したいですね。多少コストが高くても良いものを安心して食べられる食材を食卓に並べたいですね!とはいえなかなか難しいのが現実です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトセロトニンでストレス知らず。美ボディの鍵は腸内フローラにあった!ダイエットの味方?ゼロカロリーの正体は添加物だった。RECOMMENDこちらの記事も人気です。-Dietー2017.10.16ダイエットの味方?ゼロカロリーの正体は添加物だった。10年の勤務を経て、ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーに転身。モチベーションを高めるコーチングでカラダづくりをトータルサポート。クライアントの目標達成に向けて分かりやすく丁寧なトレーニング指導を行う。〒152-0035東京都目黒区自由が丘2-9-15錦織ビル402号室お電話でのお問い合わせ03-6421-4016セッション中は電話に出られない場合がございます。下記のフォームからもお問い合わせ下さい。