新CMも!現在の体重や画像は?今まで数々のダイエットに成功し、リバウンドし激太りや激やせと騒がれ体重の増減が激しくダイエットネタの多いエドはるみさん。今回はライザップでダイエットに挑戦しました。ライザップといえば、香取慎吾さん、キャイ~ンの天野ひろゆきさん、スギちゃん、峯岸みなみさん、赤井英和さん、庄司智春さん、仁科仁美さん、仁科克基さん、TKO木本さんなど数々の芸能人の方もダイエットに挑戦し成功したりリバウンドしたりしています。https://matome.naver.jp/まずその18.3kgも減量出来たという事にも感動したのですが、私個人的にはライザップを5ヵ月も頑張れたと言う事に感動しました。ライザップといえば、厳しい食事制限や、がっつり、しっかりしたトレーニングというイメージがあって、私などには到底5ヶ月もやり遂げる事は出来ないだろうと思うからです。インストラクターさんがついてくださると言うのが大きいのでしょうか。<スポンサードリンク>食事編ライザップの食事指導ですが糖質制限ダイエットですね。https://blogs.yahoo.co.jp/エドさんのブログより。「炭水化物を摂取しないで、たんぱく質をメインにし、脂肪の摂取を控える」という事なのですが、糖質を控えると脂肪をエネルギーの原料にするようになるので、脂肪を燃焼しやすい体質に変わるのだとか。糖質制限はしてもカロリー制限ダイエットにならないようにカロリーは他のものでしっかりと摂る様にします。カロリーが少なすぎると体の防衛機能が働き飢餓状態にそなえ「脂肪を貯めこみなさい」と脳が指令を出してしまいます。トレーニングでつけた筋肉も分解してしまい筋肉が減ると代謝も落ちるのでNGですね。筋肉をしっかりつける為にもたんぱく質の摂取はとても大事です。摂取カロリーやメニューなどについても、トレーニング内容などに合わせて個人的に指導してもらえるので安心ですね。毎食ごとに担当トレーナーさんに食事内容を報告してチェックしてもらうというのがとても良いと思いました。https://blogs.yahoo.co.jp/電車の移動中にもライザップのプロテインシェイカーを持参しているようです。運動編ライザップは完全個室のスポーツジムで、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるそうです。https://blogs.yahoo.co.jp/トレーニングは週二回で、ボディメイクスタンダードコースは50分、ボディメイクプラスコースは80分のトレーニング時間なのだそうです。他にも夫婦やカップルで行なうペアスタンダードコース、ライザップで手に入れた体型を維持する為のライフサポートコースもあるようです。基本的にダンベル・バーベルなどを使用した筋肉トレーニングが主な内容になります。筋肉トレーニングを行う事で体に起きる反応(ホルモン分泌など)が効率的に体脂肪を落とす「きっかけ」になるのだそうです。筋肉をつける事で代謝を上げる効果もありますし、やはり筋トレは必要なのですね。週二回というのにも理由があるようで、筋トレは毎日やればよいという事ではなく、トレーニングによってダメージを受けた筋肉を回復するために成長ホルモンが分泌されるのですが、ホルモン分泌の効果を最大限引き出すためには24時間~48時間の休息が必要との事で、そういうことから週二回のトレーニングになっているそうです。理にかなっていますね。お金に余裕があったらぜひ通ってみたいものです。エドさんのブログを拝見すると、自宅でもステッパーや、腹筋ローラーなどもでトレーニングをしているようです。エドザップとコメントしていました。宣言篇」が放送されていましたが、ダイエットによって見事に変貌した美ボディを4月10日(月)からオンエア開始のされる新CMで公開されるのだそうです。http://ライザップ体験記.com画像を見てみましたが、本当にやせて綺麗になっていますね!しかもしっかりと筋肉がついてとても引き締まった美しいボディになっています。新CMを拝見するのがとても楽しみです。17.7%(-19.0)エドさんの身長は155cmなので、健康体重は52.9kg、美容体重が48.1kg。ダイエット前は肥満体型でしたが、ダイエット後は見事に美容体重も下回りました。痩せただけでなく、筋肉もついた健康的な体型でとても理想的だと思います。ダイエット前画像https://netatopi.jp/article/1053716.htmlダイエット後画像https://netatopi.jp/全身の画像もあるのですが、あまりに生々しいのでお顔付近の画像で比較してみましたが、とてもほっそりと引き締まりましたね。全身画像もぜひ検索して見てみてください。立ち上げた政経塾「希望の塾」にも合格しています。一時期はバッシングされ干されたとか、誹謗中傷記事に法的措置をとったりとネガティブな事が続いた時期もありましたが、現在はとってもポジティブにアクティブに活躍されているエドはるみさん。siteモーニング娘。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WP-Copyprotect.。