これ全部こなし続けてたら中々の模範ダイエット生ですよ。(まぁ別にできないことはないと思いますが...)このうち私が現在実践できているものがどれかというと...。×ダイエットストレッチと姿勢の意識.........。いつの間にか完全に忘れてましたねちなみに週0~2目標のジョギングに関しても3月に入ってからはまったくやれてません翔やる気がね.........続かなかったですね......。結局取り組み続けられるのは食事制限系だけなのかなぁって感じですね。食事量を減らすってサラッと書いてるけど、それ相当難しくない??これに関しては私もびっくりしたんですが...。プロテイン1食分飲むとかなりお腹膨れます朝晩にプロテイン飲むだけで、ダイエット中に問題となる空腹感がほぼほぼなくなります。昼は大人しく高タンパク低糖質低脂質を意識してコンビニの焼き鳥を食べています。私が実際にプロテインを飲んでみた感想についても以前に記事にしているのでよかったら参考にしてください。糖質を控えるのは日頃から意識しています。実はそんなこともありません。私の周囲に糖質制限に取り組んでいる人って実は1人もいません。残念なんですけどね翔そうなってくるとまぁ、ご飯食べに行ったりすると糖質過多なメニューにも遭遇しちゃうわけですよね。それは食べるしかないんだから仕方ない...。