しょうがない、L4・L5・L6~と満遍なく練習しないと速くなれませんからな。RWSの威力さてさて、今回はちょっとマイナー(失礼!)!?なパーツのお話。2.0の重さを量ってみた!ロードバイクの重量が気になるという、軽量化の扉をノックしてしまいました。...60分ビルドアップ走は取り組みやすくて、しっかり追い込める良い練習7月に入って一気に気温が高くなってまいりました。11:24ロラ男さん、ありがとうございます!ひょぇ~ロラ男さんもL6上、苦手とは(゚Д゚;)なるほど、冬場は基盤づくりが大事なのですね。́Д`)まさにオラのことだわぁ」と思っておったのです。ベースづくり、富士ヒルに向けて、確かにしっかり積み上げていかないといけないですなぁ。01:23僕もL6より上は超絶苦手です(-.-;)y-~~~しかし、この冬の時期は基盤づくりが大事らしいので、L3.〜L4を中心にやってシーズン1ヶ月前ぐらいからL5L6を取り入れていけばいいと教えていただいたことがありますのでご参考までに(^_^)ってもう大磯始まってるからシーズン中ですね(。18:00得意なメニュー、苦手なメニューありますよねー。自分は5分インターバルが地上から無くなって欲しいと常々思ってます(汗L6の30秒インターバル12本を1年続けたら、エンデューロの先頭集団に余力をもって最後まで付いていけるようになったので、脚質に関わらず平地レースには必須だと思ってます。最初はゾーンをしっかり守るより、L5.5とかでも規定回数続けるのがコツだと思いますー。ありがとうございます!以前、ゴールデンチーターというソフトをインストールしたのですが、どうも使い方やグラフの見方が分からず、放置プレイになってしまっておりました。12:57TrainingPeaksお勧めですよう~(^^)ゾーン(心拍でもパワーでも速度でも)で切っていろんな見方ができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。さんるーちょさん、ありがとうございます。さん通りすがりさん、ありがとうございます。さんるーちょさん、ありがとうございます。