ささやかな日常スマートフォン用の表示で見るささやかな日常2016年に生まれた長女と、2019年に生まれた次女、そして主人とわたしのことを綴っています。以前から腰痛と肩の痛みに悩まされていたため接骨院に行っていました。ささやかな日常でも約1ヶ月半間行っていませんわー。接骨院側からしてみたら「腹筋鍛える話と料金プランの説明した途端、来なくなった客」として認識されているでしょう。ここで謝っても仕方がないことですが、す、すいません。以前より軽くなっているんです何故か。子供を抱っこする機会を減らしたからではありません。4月に入ってから、保育園の送迎は抱っこ紐を使って約2kmを毎日歩いているので抱っこする機会は2ヶ月前より増えました。(前は、腰が痛くてずっとベビーカーで出かけていました)では、どうして腰痛が軽くなったのか。それは日々、気付いた時に柔軟運動をするように心がけたからです私の体の固さは、それはもう、もう、かなり酷いものでした。立位体前屈で、手が足に届かないなんて話ではありません。立位体前屈では手が10cmくらい浮いた状態だったのです。意識して体を曲げることで、少しずつ柔らかくなってきました。いっても、一般的にみたら、まだまだ固いレベルだと思います。前のような激しい体の痛みはほとんど感じなくなって来たことは事実です。柔軟運動をすることで、カチコチだった筋肉が伸縮するようになってきて痛みが和らいできたんだと想像しています。今まで、ヨガとかそういう系の運動はしてこなかったんですが体にいいこともあるんですね。柔軟運動はこれからも日常に取り入れて行こうと思います。一泊2日で家族で関西に行き、東京に帰ってきたのが夜になってし...2018-03-25【おでかけ】隅田川でお花見してきました今週のお題「お花見」ということですが、隅田川の桜並木でお花...2018-03-02【雑記】インナーマッスルを鍛えよう?!子育て中のみなさま。(3)はてなブログをはじめよう!kerorimpaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。