中心とした情報を提供する、鍼灸院運営の情報サイトです。除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。症状・原因について睡眠障害とは、不眠と同じように考えられますが、その症状は個人により様々です。睡眠障害の症状は、肉体的のみならず、精神的にも大きな負担を与えます。このため、日常生活にも大きな影響がでます。睡眠障害は、自律神経との関係が深い病気です。胃腸のトラブル頭痛・肩こり耳鳴り・めまい不安感・やる気のなさなどを引き起こします。不眠障害では、睡眠薬・安定剤などのお薬が処方されます。副作用・依存性の心配があります。出来れば薬を使う事なく治す事が大切です。睡眠障害は、しっかりと治療をすれば良くなる病気です。睡眠障害の治療1.睡眠障害とは睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題のある状態をさします。眠れないといった不眠の状態だけでなく、睡眠中の行動や睡眠リズムの乱れ、そして日中に眠気を自覚する場合なども睡眠障害とされています。人はもともと加齢と共に睡眠の質が低下します。高齢者の方では夜中に何度も目が覚める、早朝に目覚めてしまうといった症状が出やすくなります。近年では若い世代にも睡眠の質の低下を認めるようになってきました。よると、うまく寝付けない、睡眠全体の質に満足できないといった状態を自覚する人の割合が若い世代で多くなっています。30歳代の男性と20歳代の女性の約4割が「睡眠時間が足りていない」と自覚しています。平成26年の同調査では、睡眠によって休養がとれていないとする人の割合が20%であり、これまでの調査の推移と比べて増加傾向にあることがわかりました。高齢化24時間社会といわれる現代に適用しようと人々のライフスタイルが多様化してきていることストレスや日常的なメディアの刺激などが要因の一つとして考えられています。睡眠障害の症状を代表的な疾患別に示します。日中の眠気がある疾患では、特に社会生活に支障をきたしてしまう場合が多くあります。ここでは、各睡眠障害の症状についてご説明いたします。不眠症なかなか寝付けない(入眠困難)、眠りが浅く何度も目が覚める(中途覚醒)、早朝に目を覚ましてそこから眠れない(早朝覚醒)、眠れているが熟睡感に乏しい(熟眠困難)などの症状に加えて日中の眠気が現れます。睡眠が十分にとれていないことで、倦怠感、思考力や集中力の低下、抑うつといった症状も現れる場合があります。睡眠時随伴症(パラソムニア)睡眠中に思いがけない心身の行動が出ます。小児期に多いのは、深い睡眠にもかかわらず歩き回る(睡眠時遊行症)、奇声をあげる(夜驚症:やきょうしょう)といった症状です。そのほか寝言、下肢のこむら返り、ひきつけ、おねしょ、いびき、せん妄などの症状があります。入眠と覚醒のリズムにずれが生じているため、夜間帯に不眠となり日中は過眠や眠気による集中力低下などの症状がでます。夜間の睡眠はとれているにも関わらず、日中に強い眠気が現れます。過眠症の中でも耐えがたい眠気がくり返し出現するナルコレプシーでは、30分程度うとうとすると一時的にすっきりします。きないびきをかく、熟睡感がなく日中に強い眠気を感じる、睡眠時の無呼吸が主な症状です。無呼吸による息苦しさで夜間何度も目が覚めることがあります。変化などの症状を認めることもあります。足に虫が這うような不快な感覚が起こります。そのため寝付きにくさ、夜中に目が覚める、熟睡感が得られないといった症状が現れます。睡眠障害の原因はさまざまで、疾患によっても睡眠障害の原因は異なります。以下のような原因が考えられます。環境要因などが考えられています。不眠症では、これらの原因が複数絡み合って眠れない状況を作り出している場合が多くあります。これらの状況を改善する事により、不眠症が良くなる場合もあります。睡眠時随伴症(パラソムニア)原因ははっきり分かっていないとされています。レム睡眠中に起こる「レム睡眠行動障害」では、レビー小体型認知症やパーキンソン病といった脳の器質が変化する疾患の初期症状として出現する場合があります。そのほか、ストレスや自律神経の乱れが関係しているともいわれています。時差や不規則勤務などの生活リズムの乱れが続くことにより、体内時計と昼夜のリズムにずれが生じることが原因でおこります。日中に自覚する眠気の原因は、不眠症などの睡眠不足である場合が多いとされています。気道がふさがってしまうことが原因の場合と、のどや気道は開いているにも関わらず、脳から呼吸をする指令が出ないことが原因の場合があります。脚症候群はっきりした原因はわかっていません。よる副作用といった病気や薬が原因で起こるとされているものもあります。睡眠障害の治療は、睡眠障害の原因となる疾患に応じた方法で行います。そのため、睡眠障害の原因をきちんと把握して治療に臨むことが大切です。睡眠に影響を与える生活習慣の見直しや原因となる病気の治療から始め、必要に応じて睡眠薬の投与を行います。睡眠時随伴症ストレスの軽減につとめます。薬物療法では抗パーキンソン薬、抗てんかん薬、睡眠薬の投与が行われます。小児期や学童期に多くみられる夜驚症や睡眠時遊行症はある程度の年齢になると自然に消失する場合が多く、治療はせずに経過をみることがほとんどです。転倒など事故の危険性が高い場合は薬物治療を行う場合もあります。朝に2500ルクス以上の光を浴びて脳に働きかけ、体内時計をリセットする高照度光療法を行います。薬物療法では、入眠前にメラトニンや睡眠薬を服用します。昼夜逆転している場合には、毎日少しずつ入眠時間を遅らせていき、昼夜のリズムに合ったところで入眠時間を固定する時間療法を行う場合があります。症状が軽い場合には、昼夜の睡眠時間を固定することで日中の眠気を最小限にとどめる対症療法が行われます。中枢神経刺激薬の服用によって日中の眠気を減らす薬物療法がとられる場合があります。服用の中止、肥満がある場合は減量を指示される場合があります。(CPAP)が行われます。専門医による治療が必要で、薬物療法が行われます。睡眠障害には、多くの症状と原因があります。中でも見逃す事が出来ないのが、自律神経のバランスの乱れです。自律神経の交感神経が過敏になりますと、身体緊張しやすくなります。このため、睡眠障害の症状が出やすくなります。前述のように、自律神経失調症の症状を伴う事が多いです。これらは、検査でも見つかりにくいので、原因不明と言われる方が多くおられます。睡眠障害は、大変つらい症状を伴います。しても薬に頼りがちになりますが、継続しての服薬は副作用が心配です。睡眠障害は、原因を見つけ、自律神経のバランスを整える事により良くなる病気です。あきらめないでください。薬よろしければこちらもご覧ください患者さんの声ご来院された方からの嬉しいお言葉を多数いただいております。神戸市灘区の横幕鍼灸院が運営しております。公式サイトはこちらから。当院は完全予約制です。こちらにお電話の上、ご予約ください。除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。土日も診察しております。研究・講義により、臨時休診する場合があります。横幕鍼灸院の施術や流れを詳しく解説します。お越し頂いております。除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。「はい、横幕鍼灸院です。申しますので、ご用件をお伝えください。ご不明な点などがあれば、お気軽にご相談ください。許可なくサイトの複製、転用、販売などの二次利用をすることを固く禁じます。