HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。昨日のパパ弁当はてりってり~な肉巻きおにぎりでした。・オクラの白だし和え・人参とツナの炒め物ごはん100gに対してしゃぶしゃぶ用のうす~い豚肉を3枚使ったガッツリ肉巻き。お肉には軽く下味をつけていますが、甘辛味のたれをしっかり絡めています。ごはんが白いごはんでシンプルなのでしっかり目の味にしてとろみも付けて。いかげそ団子ははんぺん、生姜、片栗粉といかげそをフードプロセッサで混ぜて丸めて油で揚げたもの。おいしいイカが実家から届いたので作ったメニューで晩ご飯の残り物です~。ちきぽん今日は次女の3~4ヶ月健診。整理券をもらって1時間後にあるんです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。