寝る間も惜しんで仕事することが美徳とされてきた日本の文化、それが身体を蝕んでいる事実や、睡眠の質をあげるヒントを話すと身を乗り出して聞いてくださる方も多く「睡眠」の問題は本当に大きいのだと改めて感じました実技(40分)は、自律神経調整法やファンクショナルトレーニングで歯磨き中でも入浴中でも簡単にできる方法をお伝えしました。講義と実技のパッケージで立体的にプログラムした実践型セミナー。受講してくださった皆様の笑顔と元気に、私までパワーを頂いた気がします。セミナー終了後の懇親会に招待していただき、美味しい食事とお酒で乾杯。お会いできたこと光栄に思います。ありがとうございました!今後ともどうぞ宜しくお願い致します。身体をよく知ること、小さな変化に気づくこと、健康の第一歩ですスロージョギングとファストウォーキングの違いについて。五十肩でお悩みの方へ。