・朝晩に背中・肩・足の体操を30分行う・パソコンと携帯は18時まで・毎日生姜を食べる生姜の黒糖漬け、生姜のはちみつ漬けなどの漬け汁を朝のホットドリンクに入れています♪生姜エキスたっぷり!畑仕事による筋肉痛が数日遅れで襲ってきました。柔軟体操あるのみですね。家族のため、災害時の対策を色々知っておきたい方。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:プロフィール名前:miya一言:自然農見習い中の主婦。茨城のつくばから千葉のいすみに移動し、一年間の充電期間を経て、ついに茨城の大子町へ移住しました。長女10歳(小学3年生までホームスクール育ち、4年生から通学開始)、次女5歳・長男3歳・次男0歳(3人とも家庭保育)で、日々子育て真っ最中です。「LONOF(ロノフ)」やってます。2.0Seesaaブログ。