仕事が山積みになったときでも誰かとケンカしたあとでも穏やかで幸せな気持ちになれるような音声ガイトを作ってみました。「幸せの青い鳥」はいつでもあなた共にいるです。マインドフルネスをやることのメリットの一つは心が穏やかになる事です。実際にマインドフルネスを実践している多くの人がそのようにいいます。マインドフルネスを実践する前と実践した後の自分の状態を比べてみてください。「落ち着いたなぁ」と感じることがあるのではないでしょうか。世の中にはいろんな種類の幸せがありますがマインドフルネスで得られる心の落ち着きも幸せの1種だと思います。5分でもマインドフルネスを実践することでこのような幸せが生まれてくる、と知っているのはとても安心できることではないかと私は思うのです。言い換えるといつでも自分が望みさえすれば「幸せの青い鳥」がやってくるということだからです。いかがでしょうか?それでは、よい一日を!無料メルマガ登録3分禅コーチング的視点でセレクトしたコーチング・マインドフルネス・科学に関する最新情報とマインドフルネスの音声ガイドをあなたにお届けします。高橋美佐の3分禅コーチングシェアTOPへ。