筋トレもいいけど身体感覚が大事。講座・セミナー申込お問合せブログブログamebaブログブログHOMEブログ筋トレもいいけど身体感覚が大事。ブログ筋トレもいいけど身体感覚が大事。うっかり入会してしまった、ボクシングジムに通い始めて約8か月。今日久々に筋トレのみしてきました。何度も言いますが、私、筋トレ初心者です。筋力測定してみると、筋肉量高くないです。人並か、もしかしたらそれ以上にできる。それは、個々の筋肉に対する身体感覚が高い、ということなのだと思います。最近、特に男性に多いのですが、筋トレのしすぎ、または特定のスポーツでつけてしまった筋肉が邪魔をして、カラダのバランスを崩したり、かえってパフォーマンスが悪くなっている方を多々お見受けします。女性も、本来使うべき筋肉が使えていないため、全身の筋肉が総動員して助けているので、疲れやすく非効率的な状態になっている方を多くお見受けします。疲れにくくなるし、バランスも安定します。結果、均整のとれた美しいカラダになります。目指すべきは、最低限のエネルギーで最高のパフォーマンスを発揮できるカラダ。健康になろうと一生懸命に鍛えても、それが本末転倒になってはいけません。私がもともと健康優良児でアスリートだったら、気づかなかったことかもしれない。病弱で、中学生から腰痛持ちで、運動にご縁がなかったからこそ、気づいたのだと思います。こんな私でもできるのだから、コツさえつかめば皆さんもできます。筋トレもいいけど身体感覚が大事。ヒロコフェミニンアップセラピスト/ボディワーカー1975年東京生まれ、神奈川育ち。経てタイ古式マッサージからこの道へ。よる産後のトラブルを自然療法で乗り越えてきました。40代の今が一番元気。Reserved.MENUHOMEスケジュールお問い合わせNews。