2019年1月28日スポンサーリンク勉強をしているとモチベーションが保てないことありますよね。なんだかやる気が出ない...でもどうしたらいいか分からない。...人生で勉強をすることが多かった。モチベーションが下がるときは数え切れないほどありました。そんなときの対処法を、10個厳選してご紹介します!スポンサーリンクcontentsすぐにやれる対処法1あと5分がんばってみる2好きなことをしてリフレッシュする3軽く運動する4勉強のことを忘れるモチベーションを保ち続けるための対処法1目標を決める2宣言する3模試を受ける4人に教える5仲間をつくる6ライバルをつくるモチベーションが上がらないときの対処法まとめすぐにやれる対処法1あと5分がんばってみるもうひと踏ん張りしてみます。モチベーションって、行動しないとあがっていかないので。あと少しだけ勉強してみましょう。行けそうだな、と感じたら勉強を続けてください。無理!と感じたら、勉強をいったんやめて、リフレッシュです!2好きなことをしてリフレッシュする5分勉強をやってみて「もう無理!」となったら、好きなことをしてみましょう。モチベーションが上がらないと悩みすぎず、気分転換。音楽を聴く、歌を歌う、お風呂に入る、甘いものをたべる...気持ちをリセットして、次からの勉強にそなえましょう!私は、嵐の「サクラ咲ケ」を死ぬほど聴いて、奮い立たせていました。3軽く運動する散歩でもよし。体を動かすって気分転換になります。気持ちもすかっとしますし!私は、無意味に学校中を歩き回ったり、みんなでラジオ体操をやったりしていました。4勉強のことを忘れる勉強のことは置いておきましょう。モチベーションがあがらないことを気にしすぎて、逆にやれなくなってしまっては意味がないです。一度勉強のことを忘れるのも、モチベーションを復活させるために必要不可欠です。・いつまでに・何点とる(何点アップ)を明確にします。それを目に見えるところにかかげる。スマホのロック画面でも、部屋の壁でも、参考書の表紙でもいいです。私は、紙に大きく目標を書いて、部屋の壁に貼っていました。いやでも目に飛び込んでくるので、「頑張ろう」という気持ちになります。2宣言する目標を立てたら、宣言しましょう!家族・友達・SNS上なんでもいいです。あとに引けなくなります。背水の陣のつもりでやりましょう。言葉にすることで、自分でもできる!と暗示をかけることができます。騙されてみたと思ってやってみて!3模試を受ける定期的に模試を受けましょう。模試があると、気が引き締まりますよね...。模試前は、嫌でもがんばろう!となるし、模試後は結果を見て次からの勉強のやる気につながります。模試を受けてみて「目標を達成できた」場合、ちょっと勉強が楽しくなります。次からのモチベーションにつながります。「目標に届かなかった」場合、やらなければいけない!と強制的に焦る状況をつくることができます。定期的に模試を受けるというのは、やる気を保つのに必要不可欠です!4人に教える人に教えることを目標にします。人に教えるということは、自分がしっかりとわかっていないとできない。そのため、人に教えなきゃ!となったら自然と勉強できるようになります。自分のためではなく人のためだから、がんばれちゃいます。5仲間をつくる励まし合える仲間をつくると、辛いときに立ち直ることができます。「6割取れれば全員合格」という、本当にありがたい試験です。仲間同士で協力することが大事になってきます。自分一人では立ち向かえなくても、支え合う仲間がいるだけでかなり心強いです。6ライバルをつくる負けず嫌いの人におすすめの方法です。自分よりほんの少し点数や順位がいい人を(勝手に)ライバルにします。私は「絶対この人を抜いてやる!」と思う相手を勝手につくっていました(笑)次こそは絶対にこの人より点数をとる、と決めてからは勉強がはかどりました。はい、ただの負けず嫌いです...モチベーションあがったからいいんだ...モチベーションが上がらないときの対処法まとめ私が実践していた10個の方法をご紹介しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。現在は「管理栄養士が活躍できる場を増やそう」と活動中。個別で国試対策のサポート事業、講師活動もしています。omisuke%d人のブロガーが「いいね」をつけました。