熊本県スポーツ振興事業団お使いのブラウザではJavaScriptが無効になっています。スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。「自宅で健康寿命を延ばすための筋力アップ教室」1回目を開催しました。トレーニングのやり方・正しいフォームを実践を交えて、覚えていただきました。座学では、なかなか運動が続かない、どうしたら続けれるようになるかの話や管理栄養士による栄養について話があり、皆さん熱心に聞かれていました。体力測定では現時点での体力・バランス・筋力がどれくらいあるか計測しました。u(^^)u中でも上体起こしや開眼片足立ちの測定では皆さん苦しそうにされていました(>_<)筋トレの実践では椅子に座ったまま行えるトレーニングやスクワット等のきれいなフォームを覚えてもらい、自宅で行ってもらうために実践を交えてトレーニングしていただきました。参加された方には、二か月間それぞれでトレーニング行ってもらい、二か月後の7月にまた集まってもらい体力測定を行い、トレーニングする前との変化を見ていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。お問い合わせ関連施設プライバシーポリシーメニューを閉じる。