いただいた”中医学×ヨガ”のワークショップ第2弾開催が決定しました!・毎年、花粉症がつらい!・春なのに手足めっちゃ冷える...・春はボーッとして仕事もプライベートもやる気しないという方はぜひ参加して欲しいWSです。春ってあたたかくなって嬉しいのですが結構不調が出ませんか?その不調を中医学の視点から見て自分の不調は自分でケアできるようになろう♪というWSです。根本的な改善を望む方は中医学はとってもおすすめです!わたしも前回のWSを受けてから中医学に俄然興味を持ち本を読んだりするようになりました。中医学から学ぶ心地よい春の過ごし方&花粉症と春の冷え対策ヨガのお申込はこちら講師はAyaさん◎とにかく明るくて元気!中医学のおかげなのかも笑。中医学のことをわかりやすく、丁寧に、楽しく!たっぷりの情熱とともに伝えてくれますよ〜shokaでは毎週金曜日13:30-14:45むくみ解消!デトックスヨガを担当してくれています。詳細をayaさんのブログから抜粋してます◎ayaさんのブログはこちらポカポカ陽気に満開の桜、とっても楽しみな季節のはずなのに、春の到来を心から喜べない方、いらっしゃいませんか?たとえば、花粉症。目はムズムズ、鼻はグズグズ、思い出すだけでツラくなるあの症状。いつも眠い、いつもぼーっとしてしまう。春眠暁を覚えずと言うけれど、シャッキリしなくて違和感。朝晩と昼間の寒暖差や足先の冷えが、温かくなっているはずなのに気になる。そんな春の身体のお悩みも、中医学からヒントをもらってケアしてみましょう。〜ワークショップの流れ〜1座学2400年前の中医学最古の書物から、春の特徴を知り、どんな過ごし方がふさわしいのか、季節に調和した過ごし方を学びます。春の不調を引き起こす原因となる体質と、そのケア方法も見ていきます。2セルフマッサージまずは身体のむくみを流し、内側の巡りを良くするマッサージをします。それから春にオススメのツボもご紹介します。3花粉症と春の冷え対策ヨガ巡りが良くなった身体を、さらに整えていくヨガをします。むくみを減らし、巡りを良くして、温めます。調子が出ない心身をスッキリとリフレッシュさせ、おうちでも続けられる内容をお伝えします。◇講師:Aya神戸市出身。約8年の会社員生活を経て、現在は神戸〜大阪のヨガスタジオにてレッスン担当中。OL時代に運動不足解消の目的でヨガを始め、趣味が高じて30歳から本格的にヨガを学び始める。2017年には南インドのアシュラムでかねてより興味のあった伝統的なヨガのトレーニングを受ける。インドの学びの伝統に則った生活をしながら、自分の心や身体にフォーカスして観察することで、心身が整い、深く癒される体験をする。その経験を元に、自身へと集中を向けて、心も身体もほぐして心地良くなっていけるヨガレッスンをお伝えしています。・自分で自分のケアができるようになりたい方〜中医学×ヨガを生活に取り入れる〜中国発祥の中医学と、インド発祥のヨガ。どちらもアジアにルーツを持ち、長い長い歴史と実績があり、現代もなお発展を続けています。壮大なスケールがありながら、実は、私たちの生活にも取り入れやすくとっても親しみやすいのです。この季節にはこう過ごすといいですよ、とか。こんな症状が出たらこのツボが効きますよ、とか。私たちの心と身体にそっと寄り添ってケアしてくれる、そんなイメージを私は中医学とヨガに感じています。前回、冬に行った”冷え対策ワークショップ”にご参加くださった方たちも、みなさんそれぞれ生活の中に取り入れて、ジワジワと心身共に良い変化を感じておられます。clickなんか今年の春は良い感じに過ごせる。そんなささやかな感動をぜひみなさんとシェアしたいです。ご参加お待ちしています!◇日時3/3(日)14:30-16:0014:10から入室可能です。※当日現金でお支払ください。・当日のキャンセル→100%のキャンセル料をいただきます。@softbankなどでお申込された場合、予約が完了しない、こちらからの案内が届かないなどの不具合が多々起こっております。お手数ですがパソコンメールなどのフリーメールアドレスでのお申込をお願いいたします。奈菜まで)イベント・WSはメルマガで先行案内しています。思考の断捨離ヨガメールレッスン終わらない不安によりしんどさや生きづらさを感じているあなたへ。10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスン「このままのわたしで大丈夫」と自然と思えるようになる方法をヨガ×心理学の視点からお伝えします。・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした!書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。方へイベント/ワークショップサイトマップアクセスblogタイマッサージshokaタイマッサージについてタイマッサージのご利用についてメニュー/料金ご予約と施術の流れヨガ+タイマッサージの効果セラピスト。