仕事がつまらない仕事に興味が持てない上記のように、労働意欲が低下してしまうことでしょう。周りはハツラツと働いているのに、自分はちっとも楽しくない変化のない毎日に飽き飽きしている...長年仕事をしていると、このような悩みに直面するものですが、必要な対策を打つことで、解決できることも多々あるのです。今回の記事では、「仕事つまらない症候群」におちいった方が、取り入れるべき7つの対策方法をご紹介します。転職という選択はあくまで“最終手段”として、まずはここで紹介する対策法を取り入れてみてください。あわせて読みたい仕事のイライラが止まらない!40代が試したいストレス解消法とは目次それは「仕事つまらない症候群」かもしれません転職を考える前に、やるべきことがあります仕事がつまらないと感じる原因とは?職場環境に問題がある(外的要因)自分自身に問題がある(内的要因)【原因別】仕事がつまらないときの対策方法7つ業務内容がつまらない暇で刺激がない職場関係に飽きている会社から正当に評価されない自分の成長を感じられない飲み会や社内イベントなど、人付き合いがつまらない疲れすぎて仕事が楽しめない対策しても“つまらない”と感じるなら、転職を考えよう転職は万全の準備で進めよう転職への”動機づけ”を明確にする転職エージェントを活用するまとめ:仕事がつまらないとき、転職する前にすべきことそれは「仕事つまらない症候群」かもしれません仕事がどうにもこうにもつまらない毎日、会社を辞めることばかり考えいるギャンブルやお酒など、現実逃避ばかりしているこのような悩みを毎日抱えてるとすれば、それは仕事つまらない症候群(つまらない症候群)かもしれません。メンタルヘルスの場で、よく聞かれるようになった「つまらない症候群」とは、仕事に興味や意義を持てなくなることから始まります。やる気がなくなって、モチベーション維持に苦しむようになるのです。プライベートにも影響が出て、家庭内がギクシャクしてしまったり、”うつ”やアルコール(ギャンブル)依存症の引き金になることもあります。上記のようなことが影響して、誰にでも起こりうる症状なのです。転職を考える前に、やるべきことがあります毎日がつまらないからといって、すぐに会社を辞めたり転職活動を始めてしまうのは、あまりにも安易な考えです。たしかに転職すれば、一時的にワクワクしたり、充実感を味わうことができるかもしれません。転職には以下のようなリスクも存在しています。社会的な信用がリセットされるキャリアの再構築が必要になる新たな人間関係でのストレス積み上げた退職金がリセットされる年収ダウンの可能性もある「転職貧乏」という言葉もあるように、転職に失敗してしまうと”仕事がつまらない”どころか、経済的な窮地に立たされるかもしれません。仕事がつまらない原因を探り、現状の課題解決に取り組むことで、リスクを最小限に抑えましょう。あわせて読みたい40代なら知っておきたい!誰もが直面する転職のさまざまなリスクとは?仕事がつまらないと感じる原因とは?仕事がつまらないと感じる原因は、大別すると以下の2つに分けることができます。職場環境に問題があるケース(外的要因)自分自身に問題があるケース(内的要因)内的要因の方が、改善できる余地が高いといえますが、まずは詳しくみていきましょう。職場環境に問題がある(外的要因)組織で働くがゆえに発生する問題が多く、なかなか自分ひとりで解決するのは難しい側面を持っています。職場環境に問題がある場合は、具体的には以下の要素が挙げられます。業務内容に対する不満オーバーワーク理想と現実のギャップで生じるモヤモヤに、ストレスが蓄積していくパターンです。給与や仕事内容など、単純なひとつの要素だけを見て就職してしまった人に、よくみられる問題といえます。あわせて読みたい転職の決め手はあなた次第!40代が決断するポイントとその結果は自分自身に問題がある(内的要因)職種環境ではなく、自分の内面に問題を抱えるケースもあります。飽き性など性格的な問題このようなケースでは、仕事に対する考え方や工夫、スキルアップで解決できる場合も多いです。仕事がつまらないと嘆く人のなかには、“結果を出せてないだけ”の人もいるので、時間が解決してくれることもあります。どちらにしても、まずは原因を明確にすることから始めてみましょう。あわせて読みたい仕事のモチベーション維持に悩む40代!すぐに実践すべき10のポイント【原因別】仕事がつまらないときの対策方法7つ「仕事がつまらない」と感じてしまうときに、その対策をする方法を、7つの原因別でご紹介します。業務内容がつまらない仕事を選ぶときに、給与や通勤距離などを優先して、働き出した方にみられるパターンです。好きな業務内容であれば、一定のモチベーションを維持できますが、業務内容がつまらなければ、毎日が苦痛に感じるかもしれません。理想は、「キャリアアップ」を理由に異動を申し出ることでしょう。そのほかにも、時短ツールなどを取り入れて、仕事の効率化を進めるのもよい方法です。能率アップで成果が上がれば、結果として会社からも評価されて、“つまらない感覚”から脱却することができます。暇で刺激がない待機時間が長い職場や、ルーティンワークに就いている方によくある悩みです。変化に乏しい毎日に飽きてしまい、スマホばかりを眺める日々...ただ、こういった状況は視点を変えれば、“心と時間”に余裕があるということです。職場の課題を整理したり、スキマ時間を活かして読書や資格取得のための勉強など、有意義な活動に取り組むことができます。多忙な職場よりも、時間的なアドバンテージがあることを理解すれば、じつは恵まれた環境であると認識できるかもしれません。職場関係に飽きている毎日同じ人間とばかり顔を合わせていると、グチや不満などのネガティブな話題になりがちです。このような場合の対処法は二つあります。社外で新しいコミュニティを見つける趣味の延長でもよいですし、勇気を出してセミナーや異業種交流会に参加するなど、社外のコミュニティに参加してみましょう。社内の人脈を広げる社内で人脈を広げることも有効です。上司に紹介してもらったり、社内イベントに参加してみたり、積極的に行動してみましょう。会社から正当に評価されない頑張っている自分を差し置いて、他人ばかりが評価される環境だと、仕事は一層つまらないものになってしまいます。いった場合にできる対策として、まずは評価基準を理解すること。評価を得るために、真っすぐな努力をしてみましょう。他者よりも優れた実績を出すこと上記を意識することがポイントです。評価とはあくまでも「業務におけるフィードバック」でしかありません。評価を気にしすぎるのではなく、自分らしい働き方のなかで、ベストを尽くすことも大切な要素です。自分の成長を感じられない仕事は覚え始めのころが一番充実しており、勤続年数に比例して、成長曲線が穏やかになっていくことは仕方がないこと。いえ、できることはたくさんあるはずです。経験で得た知識やスキルを活かして、新たな分野にチャレンジしてみましょう。周囲に別の仕事を教えてもらえば、スキルアップにつながりますし、新たな企画などに積極参加することで、成長を感じられるようになります。上司に誘われる飲み会がつまらない社内で定期開催されるイベントがつらい...上記のようなパターンもあります。月に一度までなら...こんなふうに割り切ってしまえば、業務の一環として向き合えるはずです。人脈を広げて、日頃から疑問に感じていることを相談してみるなど、目的を持って参加することで、より有意義な時間を過ごすことができるでしょう。疲れすぎて仕事が楽しめないつまらないと感じる原因は、仕事内容の問題ではなく、単純に疲労がたまっているだけかもしれません。人は疲れていると、どうしても物事をネガティブにとらえがちです。完全休養することが理想ですが、難しいときは有給休暇をうまく活用して、ストレス発散してください。時間やルールに縛られず、気の向くままに好きな場所に出かけて、時間を忘れてのんびりしたり、美味しいものを食べて英気を養いましょう。時間管理や効率化を進める上司に相談してみる上記のような対策をとってみましょう。対策しても“つまらない”と感じるなら、転職を考えようご紹介した対処法を実践することで、楽しさや新鮮な感覚が戻ったのであれば、まだまだ頑張ることができるはずです。対処にベストを尽くしても、モチベーションが維持できないのであれば、それは転職を考えるときかもしれません。転職を考えるうえでは、以下のポイントを必ず押さえておきましょう。転職は万全の準備で進めよう転職は甘くありませんので、メリット・デメリットを十分に理解したうえで、万全の準備で進めていきましょう。引継ぎ転職の準備に関しては、以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。あわせて読みたい転職の準備はこれで完璧!スムーズに活動できる完全攻略法を解説します転職への”動機づけ”を明確にする転職準備をしっかり進めることに合わせて、転職に対する”動機づけ”を明確にしておくことも大切です。仕事内容がつまらなかったので...まさかこのように答えるわけにはいきません。退職理由にも、転職理由にもなり得る“ポジティブ”な理由や目標を、しっかりと決めておきましょう。転職の動機を明確にしておけば、転職活動が長期化した際にも、原点回帰できるのでとても重要です。ような要素として、面接で必ず質問される内容です。それぞれにはノウハウが存在していますので、以下の記事などを参考にして、しっかりと対策しておきましょう。面接で転職理由の話し方を変えただけ!44歳男性の面接通過率が大幅アップした理由とは転職エージェントを活用する前述のとおり、転職活動を進めるにはかなりの労力が必要であり、ノウハウも必要となってきます。働きながら、あれもこれも一人でやるのは大変です...そこで筆者がおすすめしたいのが、転職に必要な一連の作業をフォローしてくれる、「転職エージェント」を活用すること。給与交渉や面接日程の調整など上記のようなことを行ってくれるサービスで、登録も利用も基本無料となっています。在職中の業務を抜かりなくこなしながら、確実に転職を成功させるためには、転職のプロに力添えをしてもらうのがいちばんの近道です。▼転職エージェント選びはこちらから▼40代におすすめの転職エージェント6選!プロの視点で徹底解説しますまとめ:仕事がつまらないとき、転職する前にすべきこと今回は、「仕事つまらない症候群」におちいった方が、取り入れるべき7つの対策方法についてお話ししました。人生において、2/3の時間は仕事に費やしていますから、その時間に充実感がないと、なかなかシンドイですよね...。仕事をつまらないと感じる原因には、外的・内的な要因に分けられますが、どちらにしても、問題を放置せずきちんと向き合うことが大切です。ベストを尽くしても改善がみられない場合は、転職を検討するべき機会なのかもしれません。リスク管理につとめて、転職を計画的に進めるためには、万全な準備が必要となります。転職するという選択の前に、まずはご紹介した7つの対策を実施してみてくださいね。管理職を経験するも、家族との時間をもっと大切にしたいと40歳にて転職。現在は、自由気ままに暮らしながらWebライターとしても活動中。@2ndgong40代が支持する転職サイトリクルートエージェントもっとも支持されているのは、業界最大手のこのサービス。利用しないのはもったいないレベル詳しく見る公式サイトdoda(デューダ)大企業から中小まで求人が幅広く、サイトの使い勝手はNo.1。40代は非公開求人が狙い目!詳しく見る公式サイトリクナビNEXT900万人の利用者は転職サイトNo.1。セカンドゴング40代の。