Awake|岡山市のヨガ・ヤムナスタジオ岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。ヤムナこんにちは、Awakeの猶原真由美です。昼間はまだまだ夏です。あすも最高気温30°C超との予報。「そういえばお元気かしら?🤔」と、思い出したお顔があります。カジュアルに暮らしてきた私にとって、まるで異文化に触れたような世界。「仕事が忙しくなってきたので、少しお休みします」と言ったきり、ず~と休み続けております。今年の夏は暑かったですしね。ご挨拶をと思い立ち、先生のお宅におじゃましてまいりました。当然のことながら「では、お茶を一服」となります。日本に初めてやって来た外国人並みに作法をすっかり忘れている🙄、、、のは当たり前。正座の姿勢から立てなかったんです。足がしびれて立てなかったんじゃないんです。ぶざまな格好でしかお尻が持ち上がらないんです。こんな感じだったかしら?そこで、きょうは、先生から教えていただいた『正座からの立ち上がり方』です。おなかから先に丸めてはいけません。背骨を真っ直ぐに伸ばします。すると、頭の重さで自然に一歩、踏み出せます。スカートとか和服を着ている場合は、もう少し控えめな一歩にしてくださいね。正座からの立ち上がり方も腸腰筋を使えなければいけないということなんですね。お茶の先生はヤムナのワークなどご存知ないはず。かかわらず、体の自然な使い方をマスターしていらっしゃいます。姿勢も相変わらず美しい80代。インナーマッスルが衰えていない証拠です。おそるべし、和文化!結局、人って気持ちの持ちかたなんでしょうね。いつまでも元気で動ける体でいたい。いつまでも健康で美しくいたい。2019年12月3日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。きのう、怒ったんですよ。月に向かって吠えたんですよ。...コメントなし今日は肩甲骨をピンポイントでリリース。2018年5月30日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。お天気、良くないですね。お天気が悪くても紫外線は結構、降り注いでいるのよ。リコピン摂取、怠りません。2018年2月16日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。2月16日金曜日、今日は新月ですね。2019年12月22日こんにちは、Awakeの猶原真由美です。朝はグンと冷え込んでいましたね。きょうは、今年最後のヨガの練習日。疲れない歩き方をご紹介します。technology.。