整えることの気持ち良さ心と体を整えることの可能性パートナーのかんちゃんが開催しているd.Mワークショップの可能性が少しずつ知られてきたのを感じます。かんちゃんのこのワークショップにかける情熱を見てきたのでとても嬉しく思うこの頃です。私も定期的にこのワークショップに参加して「整える」ことの気持ち良さを体感しています。9月に地震の影響から心を整える方法として書いたブログはこちらです。地震の影響から自分を整える「型」通りにやることこのワークショップでは、まず最初に「体」を整えるプレメディテーションをやり次に、足から始まり、頭までを順番にイメージしていくグランドメディテーションをやります。ここで、頭と体がスッキリしてくるのをまず感じます。鎮魂は、黒曜石という丸い石を10分間見つめるというのを3回やります。このときに決まったやり方「型」があります。私は、この「型」がとても好きです。するのか?これにどんな意味があるのか?これをやって何になるのか?そんな雑念がありながら、10分間鎮魂する。疑問がありながらも「型」を崩さずやる。お作法というものは、「疑問」を挟む余地がありません。いう思いにとらわれていることがだんだんアホらしくなってきます。シェアの可能性このワークショップの醍醐味は「シェア」にあります。それぞれのメディテーションがおわるたびに今、心の中にあることをシェアします。最初は、面倒だったりしますがこの時間がとてもいい。同じことをして、みんな感じることが違うのがとても新鮮に感じます。人は、本当にみんな違うんだ、と実感できる。同時に自分の中にあるものに気づきます。あ〜私はこう感じていたんだ。こんな風に思っていたんだ。自分のことを客観視できる瞬間があります。これが、すごく自分を楽にしてくれます。