LINE2019.08.28ウエーブソニックはミズノのランニングシューズです。部活のトレーニングシューズとして発売されています。値段が安く、耐久性に優れているので毎日のようにトレーニングをしている部活に適しています。ウエーブソニックはランニングのトレーニングにも使えるシューズです。ウエーブソニックの低ドロップ、低反発はランナーに必要な重心移動とミッドフット着地の感覚を身につけるために適しています。ウエーブソニックを使って効率的なランニングフォームを身につけましょう。(全て見る)ウエーブソニックはどんなシューズ?ウエーブソニックはフルマラソン向けのシューズではありません。中高生が部活で使う用に作られています。フルマラソンはウエーブソニック本来のフィールドではありませんが、フルマラソンのトレーニング用シューズとして威力を発揮します。中高生の部活用ドロップが小さいミズノウエーブが中足部にしか入っていないソールの反発が少なく感じるミズノでは珍しいフラットソール中高生の部活用ミズノはウエーブソニックを中高生の部活用ランニングシューズとして販売しています。低価格で耐久性が高いのが特徴です。27cmサイズの片方が215gですので軽量シューズです。ドロップが小さいドロップとはシューズの前足部と踵部の高さの差です。ドロップが適度にあると重心を前に移しやすく走りやすいです。ミズノの初心者用ランニングシューズのミズノウエーブライダーはドロップが12mm。中級者用のウエーブエアロは8mm、上級者用のウエーブエンペラーも8mmです。ウエーブソニックのドロップは4mmと、とても小さいです。ミズノウエーブが中足部にしか入っていないミズノウェーブとはミズノのシューズに使われている衝撃吸収技術です。多くのミズノのランニングシューズは中足部から踵のミッドソール部分にミズノウェーブが入っています。踵着地になりやすい初心者ランナーに対応したシューズにするためです。ウエーブソニックはミズノウェーブが中足部にしか入っていません。ミズノシューズに慣れたランナーにとって、踵部分にミズノウェーブが入っていないと違和感を感じます。ソールの反発が少なく感じるウエーブソニックのソールは前足部が17mm、踵部分が21mmで特に薄いソールではありません。履いて走ってみるとソールからの反発が少なく感じます。これはミズノウェーブが中足部を中心に入って、ドロップが小さいためです。ミズノでは珍しいフラットソールウエーブソニックはミズノでは珍しいフラットソールが採用されています。ミズノのランニングシューズは踵部分と前中足部が別々になっているセパレートソールが主流です。足裏全体で安定した着地がしやいソールです。中高生の部活用に作られたウエーブソニックですが、フルマラソンのタイムアップを目指す中級、上級ランナーのトレーニング用シューズとして使えるシューズです。ミッドソールの反発が少ないのが良いドロップが小さいので重心移動の感覚を得やすいミッドフット着地が走りやすい良いフォームを習得するために良いミッドソールの反発が少ないのが良いフルマラソン向けシューズに慣れたランナーは、ウエーブソニックの反発性、クッション性が少なく感じます。このシューズで上手く走るには身体を上手く使って重心移動を意識することになります。ドロップが小さいので重心移動の感覚を得やすいドロップが小さい点も重心移動の習得に役立ちます。ドロップが適度にある方が着地してから前足部への重心移動がしやすいです。ドロップの小さいシューズでは重心移動を意識して行なう感覚を掴みやすいのです。ミッドフット着地が走りやすいウエーブソニックはミズノウェーブが中足部を中心に入っています。着地を踵から入るヒールストライクではミズノウェーブの着地感覚を得られません。中足部からの着地が上手くできると、ミズノウェーブの安定した着地感覚を感じられます。ウエーブソニックはミッドフット着地が出来ているかを判断するツールとして利用できます。使うランニングフォームの習得に適したシューズです。良いフォームをマスターしてから、ミッドソールに反発力があるシューズで走ると以前よりも楽にスピードが出せるようになります。ウエーブソニックの効果的な使い方ウエーブソニックを使って、フルマラソン向けの効率的なフォームを身につけていきましょう。シューズによる走る感覚の違いを意識することはランニングシューズを上手く使うヒントになります。ジョグでいつも使っているシューズとの違いを感じる着地ポイントを身体の下に意識してミッドフット着地を感じるシューズの反発力を使わない重心移動を活かした走りをするどうすればスピードが出るか試行錯誤する普段のシューズに戻し反発力と重心移動を組み合わせて走るジョグでいつも使っているシューズとの違いを感じるシューズの違いによる感覚の違いを感じることは大切です。感覚を磨くとより良いシューズの使い方が分かります。ドロップが小さいので違和感を感じるかも知れません。違和感を感じることは大切です。歩いたらジョグをして感覚を確かめてください。着地ポイントを身体の下に意識してミッドフット着地を感じるミッドフット着地のコツは着地ポイントを身体の下にすることです。着地を踵からドンと入るのではなく、踵から入りそうなところで1テンポ遅らせて、身体の下に着地するとミッドフット着地になります。ウエーブソニックを履いてミッドフット着地が出来ると安定した着地感覚が得られます。シューズの反発力を使わない重心移動を活かした走りをするウエーブソニックを初めて履いたとき、スピードが出し難いと感じたランナーがいるかも知れません。シューズの反発力に頼って走っていたランナー程、スピードが出ないと感じやすいです。反発力ではなく重心移動を意識してみましょう。ミッドフット着地から身体が前に倒れる感覚を上手く使います。すればスピードが出るか試行錯誤するウエーブソニックに慣れてきたら、どうすればスピードが出るかを試してみましょう。ウエーブソニックは機能を削ったシューズと言えます。機能が減った分、自分の身体の動きで推進力を作り出す必要があります。ピッチを上げて足の動きだけでスピードを出すのではなく、体幹を上手く使います。体幹全体を大きな動きで使ってみます。体幹を使う感覚が身に付いたら動き小さくしていきます。体幹全体を使いながら小さく鋭くリズムよく動かします。普段のシューズに戻し、シューズの反発力と重心移動を組み合わせて走るウエーブソニックを履いてミッドフット着地、重心移動の感覚が掴めたら、普段のランニングシューズと履き比べてみると良いです。ミッドフット着地、重心移動、シューズの反発力が上手くかみ合うと今まで以上のランニングパフォーマンスが出てきます。まとめウエーブソニックは良いランニングフォームを習得するために適したランニングシューズです。ランニングの推進力を得るには、地面からの反発力と重心移動を上手く活かすことが大事です。ウエーブソニックは重心移動を身体の動きで作り出す感覚を得やすいです。身体への負担が少なくブレーキが掛かり難いミッドフット着地を習得するためにも役立つシューズです。最新の記事しゅうぞう現役のランニングインストラクターです。パーソナルで教えたランナーは400人以上、レッスン時間は約2000時間になります。週2回のグループレッスンも担当。ランニング学会会員です。ランナー、ランニングインストラクターとしての経験を記事に発信します。自己ベストタイムはフルマラソン2時間57分30秒(2016年)、ハーフマラソン1時間22分3秒(2018年)。暑い日のランニングで給水はとても大切です。脱水症状の対策は小まめな水分摂取です。良いのは水分を携帯して、喉が渇く少し前に少しづつ水分補給することです。ペットボトルは手軽に購入し、携帯ができるので、ランナーの水分補給にとても重宝します。...ランニンググッズランニング中のスマホはどうやって携帯している?邪魔にならない方法は?ランニング中にスマートフォン(スマホ)を活用するランナーは多くいます。音楽を聴いたり、アプリでランニングの記録をとったり様々な利用方法があります。...ランニンググッズ雨の日のランニング、オススメしたい快適ウインドブレーカーウェアはコレ!最近は、異常気象で突然雨が降り出すとか、降り出した雨がなかなかやまないとか、天気予報がよく外れるとか耳にします。ランナーとしては、そんな天気に負けずに走りたいところですよね。屋外ランニングではサングラスの着用は必須といっても過言ではありません。雨の日に走るのが嫌な理由の一つは、靴の中に水が入りビチャビチャになることですよね。足先が濡れるとマメができるし、皮膚が柔らかくなり擦れ合うことで痛みがでることもあります。トレイルランニングをするヒトは、天気の急変で雨に降られ...ランニンググッズタイムはお金で買えるのか?タイムアップに繋がるかもしれない??ランニンググッズを紹介します「身につけるだけでフルマラソンのタイムが向上する」そんなアイテムが欲しいと考えるランナーは多いのではないでしょうか。上級ランナー向け中級ランナー向け初心者ランナー向け。