明日は大事なデート...。最近食べ過ぎていて、こんな体では会いたくない...。doTERRA】守りたい人がたくさんいる人生は幸せだと思う僕たちはみな、それぞれがそれぞれの役割をもって生きています。LABO”を見ていたら、こんな記事を見つけました。こちらをご覧ください。僕はよく、『体重はある程度どうでもいいと思っている』ということをお伝えしていますが、それでもやっぱり体重が気になるという方は多いかと思います。僕は食物繊維の大切さはよくお伝えしていますが、それと同じくらい大切な栄養素に、『カリウム』というものがあります。カリウムは体の塩分を外に出してくれる働きがあ...ダイエットコラム2018.09.4ダイエットコラム【ダイエットと汗の関係性】ダイエットでよく勘違いされることとして、『汗をかくと体重が減ってダイエットになる』というものがあります。これは半分正解で、半分間違いです。運動には『無酸素運動』と『有酸素運動』がありますが、体重や脂肪を落としていい体を作りたい場合、取り入れるべきは主に『有酸素運動』です。僕がたまに頂く質問として、『オールブランを食べるとめっちゃお腹が膨れませんか?』というものがありますが、それこそがまさに食物繊維の効果です。満腹にしてく...ダイエットコラム2018.09.3ダイエットコラム【体づくりへの自己投資】この前ある経営者の方とも話したんですが、『成功して生活に余裕が出た人は最終的に体づくりにお金をかける人が多いよね』と言っていて、確かに!と思いました。