93キロから痩せた結果1回目の食事3:00ハムとポテトのサラダピリ辛キュウリ茹で胸肉ポップコーン271kcalダイエット初期は塩分をあまり気にせず総カロリーを落とす事に気をつけます。塩分の多い食事をすると体に水分が溜まり体重が重く表示されます。一時的に体重は多く表示されます。ウォーキング90分|(人気のホットプレートを購入)14:30塩分の反省も含め仕事の用事ついでにウォーキングと買い物をする。夜はプレートで重くなるので軽くエネルギー補給のみ。(本当は飲むヨーグルト的な物を摂取したいが用意できず)健康的ではないが、一時的ならばOK。椎茸3個カツオの刺身プレートは今後使えそうだ。油を使用する必要がないのはダイエッターには嬉しい。思ったより多く食べずに済んだ。...【93キロからのダイエット126日目】体重維持は落ち込む必要は無い、立派な前進。全...【93キロからのダイエット83日目】昼に重慶飯店でランチ、夜は繊維で調節する意識。...【93キロからのダイエット85日目】炭水化物から炭水化物で運動無しのストレスの日もある。...【93キロからのダイエット87日目】セブンイレブンのチョップドサラダ。子...【93キロからのダイエット138日目】おならが臭い理由と対処法ここ2日間食べすぎている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。