^美腹yogaクラスではハードなポーズでもゆったりとしたポーズでも深い呼吸を意識し、お腹に焦点を当てながら動いて行きます。デトックスyogaクラスでは身体に詰まりはないかどうか動きずらい所はないかどうか確認、観察しながら動いて行きます。老廃物が溜まりやすい所に焦点を当てながら動いて行きます。普段の生活の中でも骨盤・お腹周りから温めてあげるのが良いそうです。^骨盤の上にはお腹の臓器がたくさん集まっています。骨盤・お腹周りを温めてあげることで、内臓の血行がよくなってはたらきが活性化し自律神経も整ってきます。身体の内側まで温めてあげましょう。