抑うつ感に襲われて、改めて気がつく心のメンテナンス。"オレ"がうつになりまして。スマートフォン用の表示で見る"オレ"がうつになりまして。日々の思いや感じることを、がんばらず、無理せず書いています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-03-19抑うつ感に襲われて、改めて気がつく心のメンテナンス。今日は体調、まずまずです。気がついたら前回の投稿から2ヶ月以上。この間、まあそれなりに忙しく、それなりにいろんなことがありましたが、でもまあななんとか生きています。2月、抑うつ感が酷い日があって、ひさしぶりに仕事を2日間休みました。がんばれば仕事に行けたんだろうと思いますが、そんな風に思う時点で体調が良くない証拠。無理せず休むことにしました。抑うつ感や精神的にしんどい時に一番有効なのは、オレの場合は、ゆっくり休むことです。眠る、好きなことをする、お風呂に浸かる、だらだらとテレビを見る、何もせず、生産性もなくただただ、時間を無駄に過ごす。そんな風にして自分をケアしてあげると、バッテリー切れの身体にしっかりと充電することができます。人間は機械じゃないから、ずっとがんばり続けることはできない。いや、機械でも定期的にメンテナンスをしてあげないと、壊れてしまう。人間は機械以上に定期的なメンテナンスをしてあげないと。今のオレは、だいぶ体調が良くなってきていますが、朝起きて突然抑うつ感に襲われることがあります。そんな時は、たいてい油断して自分のメンテナンスを怠っていた時。そんな日があることで、改めて気を引き締めようと思います。人間、どうしても「喉元過ぎれば熱さを忘れる」というやつで、辛いことはすぐに忘れてしまうものですからね。(しかし、辛いことを忘れられるから生きていける、ともいえますが。)まあ、”いい加減”に気を引き締めつつ、ぼちぼちがんばっていこうと思います。読んでいただき、ありがとうございました。20:56抑うつ感に襲われて、改めて気がつく心のメンテナンス。Tweet広告を非表示にする関連記事2017-12-30なんとか師走を乗り越えて。今日は体調、まずまずです。昨日、仕事納めでした...2017-04-02相談ができなかった。