ダイエットレシピテーブルグリルピュアは油を使わない料理が出来るのでダイエット生活にとても使えます。今回は揚げるコロッケではなく焼きコロッケに挑戦してみました。コロッケの3大肥満要素コロッケが太りやすい理由は揚げる事だけではなく挽肉とバターの合計3つの太る要素があります。今回は、その中の油と挽肉を削りバターのみを利用してヘルシーに仕上げようと思います。手順1まずはジャガイモの皮を剥きビニールに入れ、完全に柔らかくなるまでレンジで加熱します。玉ねぎをバターで炒めます。ボウルに、出来上がった玉ねぎとコーン缶を開けてジャガイモを待ちます。手順3ジャガイモが完全に柔らかくなった事を確認しボウルに移しよく混ぜます。塩を混ぜて味を整えます。(濃すぎないように要注意)手順4形をしっかりと整えた後は卵→パン粉の順で進めます。崩れやすいので要注意。※焼くだけなので粉っぽくならないよう薄力粉は無し手順5崩れやすいのでトングは使わず、必ず手で乗せます。火が入っている為、両面が焼けたら食べごろです。楽しく食べる事ができます。ソースをかけても、そのままでもジャガイモの美味しさコーンの甘さを感じ素材の味を感じて食べて下さい。「ソースが無くても美味しい」と感じるようになれば良いダイエットが出来ている証拠です。...貴乃花部屋のちゃんこ鍋レシピを真似てみた寒い時期の炊事は鍋が簡...豆腐屋の息子が教える裏レシピに見事騙される。女子...ポリ袋で簡単オムレツを”雑に”作った結果ポリ袋で簡単オムレツを作ってみ...主夫の激安炊事を見せます(ワンタン、たくわん納豆、サーモン)高くて美味いは当たり前。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。