自己流で始めるとなかなか結果が出せず挫折してしまう事が多いものです。正しい方法を学ぶ事で効率的にダイエットを成功させることができます。当サイト経由で私にも色々な質問を頂きますが、今回頂いた質問に「筋トレとジョギングだったらどちらが痩せますか?」というものがありましたので、このサイトでも回答をシェアしたいと思います。結論から言うと、ダイエットを成功させる事において筋トレとジョギングはどちらも有効であるということです。機能や効果がそれぞれ違うということ。太りにくく痩せやすい体質に変化させる事が出来ます。自分が求める理想的なスタイルを作る為には必須のトレーニングです。それに対しジョギングなどの有酸素運動は体脂肪を直接減らすのに効果があります。体脂肪が減って行く際には場所を選ぶ事ができないので、体が痩せてきてもお腹だけポッコリ出たままということも多いのです。効率的にダイエットを成功させる秘訣と言えます。筋トレとジョギングを同時に行う際には順番に気を配る事も効果を上げる上で大切な要素になります。基本は筋トレを行った後にジョギングという流れがベストです。筋トレで体の代謝をアップさせた状態にしてからジョギングを行うとより体脂肪を減らすのに効果的なのです。どちらも最初はいきなり無理せず、少しずつ始めていきましょう。習慣にすることで確実に体は変化していきますから、ぜひ楽しみながらトレーニングを続けてみてください。併せて読みたい関連記事はコチラ↓↓ランニングはサボったほうが脂肪燃焼できる!?ランニングによるダイエットは極めて効果が高い!!男性が確実にダイエットで痩せるなら運動が一番です!!今年こそは夏までに痩せる!!筋トレ中心のダイエットなら確実!!ランニングだけでは痩せない理由を徹底検証!!いつもありがとうございます。コメント/トラックバック(0)|カテゴリー:ランニングトラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。筋トレダイエットメルマガ筋トレダイエット教材お問い合わせ。