腰痛と心のゆとり2019年2月9日tsuchita-hari腰痛やギックリ腰は大事な時に起こったりするものですよね。それも忙しい時や大事な出張など、絶対に起こって欲しくない時にも起きてしまうものですよね。見ていてとてもかわいそうですよね。代わってあげる事が出来ませんね。優しい気持ちで接してあげる事でだいぶ違うと思います。疲れが溜まっている事や風に当たって腰を冷やしてしまったなども腰痛やギックリ腰の要因の一つです。体調なども好調で、仕事もスケジュールが立て込み「よしっ!気合で乗り切るぞ!」などと思っていた矢先に気合十分では居た筈なのに腰が全く動けないという事も多いでしょう!もし、その様になってしまいましたら直ぐに来てください!早めの施術が大切です。ぎっくり腰は物事をあまり気合を入れ過ぎたり、忙しい動作を無意識に繰り返し呼吸が浅くなっている時に多い事も事実です。今、とても忙しいけれど腰痛やギックリ腰になって居られないという時ってあると思います。全員が経験あると思いますが、そんな時には敢えて呼吸を深く行う事をお勧めします。意識して呼吸を深めに行うのです。腰を反らし背筋をゆっくりと伸ばすのです。ここでポイントなのが「ゆっくり伸ばす」事です。忙しい動作の時には無意識に腰に力が入り、前かがみ状態になって居る事をご存知でしたでしょうか?意外と腰に負担が掛かる動きになっておりますので、その様な時には気を付けて意識してみて下さい。あと、怒ったり不安や葛藤が続いたりして心にゆとりがない時にも腰痛は起こりやすいものです。腰痛やぎっくり腰の予防と言うと考える事はついつい筋肉や骨などの目に見える事で根拠を求めがちです。それは大事な事ですが、案外一番大事な自分自身の心のゆとりが大切です。心の中のゆとりが無い状態をあまり増長させない事。暴走させない事が大事になって来ます。東洋医学でも心や内面の原因は大昔から存在して居ります。「内因」と呼び感情が元となる病です。現代日本人には耳が痛いお話だと思います。思うに任せて行動すると体に毒ですよという事は古代人からのメッセージでもあります。簡単で解って居る筈なのに案外こういう事って初歩の初歩を案外忘れがちですよね。ギックリ腰や腰痛が起こった時には「心のゆとり」という心の健康面も意識する事が賢い健康管理と言えそうです。良い薬となるでしょう!この「心のゆとり」はギックリ腰や腰痛が特にわかりやすいでしょう!それは、そんな忙しい時ほどギックリ腰や腰痛が起こりやすいという事も物語っておりますね。ぎっくり腰や腰痛発生の起こる前兆の様な時ってあるじゃないですか?そんな時には無意識に腰に物凄く力が入り負担の掛かる姿勢や動作になって居る事が多いですしね。腰はそれらを象徴する部位でもあります。心のゆとりが大切なのはギックリ腰や腰痛に限った事ではありませんよね。自律神経にも余りせかせかする事は良くありません。いう事は不眠や内臓の不調の原因にもなりますし、本当は食べてすぐ動く事もお腹などにも良くありませんからね。今の時代、そんなのんびりは出来ませんけどね(笑)。体にとってはちょっと大げさにはなりますがその様な意識だからこそ「爆弾を抱えている」状態になってしまうのです。しても忙しい時には「こんな忙しい動作は腰に良くはないんだ。気を付けよう」などと呼吸を整え深く深呼吸して背筋を伸ばしたりする必要があるのでしょう!仙台近郊やそれ以外の方へこれから春になって行きます。ぎっくり腰は年中無休でありますが、春は特にギックリ腰が増える時期でもありますので皆さん気を付けましょう!当施設では施術の中に東洋医学的な「内因」や「七情の乱れ」という事も考慮しながら施術に当たっております。どんな症状の方でも安心してお越し頂けます。お気軽のお越しください。