2015年10月30日どーもこんばんは。減らないダイエット日記です。男のダイエット10週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。最初の記事はこちら今回はTwitterの経過報告です。今日のトレーニング終了。筋トレ2セットとランニング25分&ウォーキング5分。今日のトレーニングは筋トレ2セットとランニング30分。ランニングは25分のつもりだったけど勢いでやってしまった。今日のトレーニング終了。プールウォーキング1.5kmとスイム500m。今日のトレーイングはランニング50分。2158日目と59日目、63日目は休み。今週から長めのランニングを週1でやろうかなと思います。最初は6km/hで50分ランニングしてきました。この速度なら意外と走れますね。これだけ長い時間走るのは辛いと思ってたんですがwただ、翌日に筋肉痛がきましたwあまり使ってなかったからですかね。ある程度動けるようにはなりましたが、体がまだまだついていってないです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット計画16週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット16週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。...ダイエット計画12週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット12週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回は節目の報告ですね。...筋肉を付けるのにはプロテインが必要か?【スポーツトレーニング/ダイエット】プロテインは筋肉を作る為のものですね。プロテインは筋肉を付ける為に必ず必要という訳ではありません。...ダイエット計画20週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット20週目です。今日のトレーニング終了。今日は脇腹と太ももの筋トレを新しく始めました。...ダイエット計画14週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット14週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はツイッター報告。最近寒くなってきました。...PREVダイエット計画8週目【目指せ-10kg】NEXTダイエット計画10週目【目指せ-10kg】2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。