気を悪くしたらすいません。ハンドル落差の基準があります。身長150cmの人のハンドル落差の目安は0cm身長155cmの人のハンドル落差の目安は1cm身長160cmの人のハンドル落差の目安は2cm身長165cmの人のハンドル落差の目安は4cm身長170cmの人のハンドル落差の目安は6cm身長175cmの人のハンドル落差の目安は8cm身長180cmの人のハンドル落差の目安は10cm体格が、しげさんとそんなに大きく変わらないと思うので。この基準を超えて落差が大きいと、急ブレーキを掛けたとき車体ごと前転する可能性が高くなります。身長が160センチ台ですとどうしてもトップチューブが短くなるからです。ステムを長くして落差が大きい場合も同じで前転の可能性が高くなります。乗りやすいのが安全ということでもあるのでしょうね。返信ウエノさんコメントありがとうございます。言うこと聞くか聞かないかはなんとも言えません(すいません)が、アドバイスは歓迎です。わかってないので、助かります。私の身長は166センチぐらいなので、目安が4センチですね。目安なので、多少はいいかな?確かにあまり落差があると、ブレーキング時に前荷重になりますよね。コラムは切っちゃったので、上げられてもあと5ミリぐらいです。この情報のおかげで辛かったら、ハンドルを気持ちよく、しゃくれそうです(笑)無理しない状態で、楽に乗れるポジションを探してみます。返信プランク良さそうですね。しげさんの経過レボ楽しみにしています。あとハンドルについてはブラケット位置(握る部分の一番低い所)の高さ、下ハン位置の高さ、サドルからブラケット(高さを測った位置)までの距離も測っておくと弄るときサイズ合わせ楽です。返信たかにぃさんコメントありがとうございます。結果が出たら、ネタにします。何も言わなかったら察して下さい(笑)教えて頂いた距離(長さ?)測ってみます。返信こんにちはプランク、時間が長くなっても意外といけるものですよ。最後の方は寝ていて夜中に腹筋がピクッってなって目が覚めたりしましたけど!プランクしておくと、ロードバイクに乗れない期間が続いて、久しぶりに乗ったときも腰が痛くなりにくいです。このチャレンジが終われば、たぶん3分くらいは無理なくできるようになると思いますので、月20日、1時間くらいプランクしておけばハンドルの落差で腰がきついといったことは減ると思います。コツは休まないことです。返信terucさんコメントありがとうございます。_)m寝てて腹筋にきますか。そこまでになってないのですが、ドキドキしてきました(笑)継続は力なり!って言える様に続けたいと思います。ちなみにこのアプリ、30日を超えるとどうなるんでしょうか?永遠と5分なんでしょうか?更に増える?とヤバイなと。返信このアプリは30日で終わりです。終わった人向けで5分からスタートするアプリもあります。死んじゃいそうなのでやってませんけど(><)終わった後は適当にやっていく感じですかね。僕は週3−4回くらい、3分ずつ続けてます。返信terucさんありがとうございます。30日で終わりなんですね。最後まで行けるかな?今日は45秒x2の2日目でした。こんにちは自分もプランク始めようと思ってます。時間もさることながら続けることに意義があるではじめないと続かないような気がしていますし、流石に5分は辛そうなので。コメントありがとうございます。プランク一緒に頑張りましょう\(^o^)/私。下ハン握っててもハンドルに体重が乗り気味なので、改善できるといいなと期待しつつ頑張ろうと思います。返信しげさんへ身長から考えると、落差は50mm前後が適当では?長時間、下ハンで走れるかどうかが判断基準だと思います。それよりも、ステムが100mmぐらいの方が格好が良いと思いますよ。ステムが短くて、寸が詰まって見えます。返信ブラザー弟さんコメントありがとうございます。ハンドル落差はそのぐらいが目安みたいですね。サドル高は足の長さが変わらないので、変わらずハンドルの高さも上げられないので、今を基準で調整していこうと思います。ステムの100mmは魅力的ですよね。厳しそうなので、鍛えて?余裕ができたら検討してみます。返信まぁ、手足の長さで、落差はかなり異なりますからね。落差を付けると前方を見るのに頭を上げるのが辛くなりますね。安全を考えると、落差はほどほどに。外人選手の自転車を見ると、落差が異常にありますが、実際走っている姿を見るとあまり前傾になっていないです。外人との、手、足の長さの差を感じますね。今、自分の乗っているフレームがフレームサイズ52でほぼホリゾンタル、ヘッドチューブが130なので、停車時は大事なところがかなりぎりぎりです。下ハンを下げたいので、ドロップが150のハンドルに交換予定です。最近のハンドルは、ドロップの小さい物ばかりで、下ハン時にブレーキを握りにくいような気がしますが。返信ブラザー弟さんコメントありがとうございます。身長だけじゃ決まりませんよね。落差0じゃ、ちょっと寂しいですが、多少出てれば割と満足です。言われると、外国人選手のバイクの落差ってすっごい出てますよね。身長もあるし、手足長いですもんね。日本人が同じ様には中々いきませんよね。空気抵抗の問題もありそうですけど。私も前のフレームは51だったので、トップチューブをまたぐとギリギリでした(^^;CAAD8はスローピングフレームですが、余りスロープしてませんでしたし。次のハンドルはドロップ150って、凄いありますね。確かにドロップ量が有った方が下ハンのブレーキ引きやすそうですね。辛いとか遠いです(^^;STIの取り付け位置もありそうですが、コンパクトだとカーブがきつくて小さいのも影響しそうですね。なれかもしれませんが、コンパクトが好き。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Clubに参加しています。ロードバイク好きの独り言.。