「サプリメント」の信頼できる情報の入手方法(ロード・レーサーやサイクリスト向けのサプリ情報)じてトレは、自転車トレーニングサポート専用サイトです。ツイートもっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから(ほぼ)毎日紹介します。素材情報データベース:50音別・アルファベット別一覧』http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.htmlパフォーマンスを上げるのにいちばん大事なのは、「適切な時間・頻度・強度で練習し、食事から適切な栄養を摂り、よく眠ること(回復させること)」だ。「少しでも回復を早めるため」「少しでも高強度のアタックに耐えられるようになるため」「普段の食事で栄養が足りていないのでそれを補うため」にサプリを使う場合もあるだろう。サプリは通常安くはないので「本当に効果があるのか」「科学的に証明されているのか」ということが気になるのではないだろうか。今回は、サプリについて信頼できる情報を入手できるサイトを紹介する。サプリが本当に効くかどうかを確認するには、学術論文が最終的な根拠となる。ホームページでは、「健康食品」という切り口でサプリも含めて「信頼できると考えられる学術論文ならびに書籍から情報収集し」「公平・中立な立場から、消費者の利益となる、できるだけ偏りのない情報を発信」しており、誰でも無料で閲覧できる。明確な根拠にもとづいてかなり詳細に説明されているので、サプリや健康食品の有効性を調べたい場合には、おすすめだ。)上記リンク先の【健康食品」の素材情報のデータベース】には膨大な数のサプリや健康食品のデータがあるが、ロード・レーサーにとって特に関心が高いと思われるものを、以下に抜粋したのでご参考まで。