PLIATES認定インストラクターがお客様ひとりひとりの身体や目的に合わせて考えるオリジナルのメニュー。全身の筋肉バランスが整い、日常生活のパフォーマンスがアップします。2人のパーソナルレッスンお客様によって身体の状態やピラティスに通う目的は違います。スタジオナチュパではインストラクター1人に対して生徒様1人もしくは2人のパーソナルレッスンでそれぞれの状態や目的に応じたオリジナルのメニューでレッスンさせていただきます。ナチュパでは、その公認インストラクターがすべてのレッスンを行います。姿勢、体質、体格はもちろんのこと、心身の疲労やお仕事や日常生活での動作、お客様が取り組んでいるスポーツの特徴などを加味してあなたのためだけのコンディショニングをご提供します。ピラティスとヨガの違い心の安定やリラックスを重視したヨガに対して体のコンディショニングやトレーニングを重視するピラティス心とカラダの健康を目的とするピラティスとヨガ。ヨガでは心の状態を重要視するのに対し、ピラティスでは体のコンディショニングやトレーニングを重視します。姿勢の矯正、ケガのリハビリや、アスリートのパフォーマンス向上などの目的に効果的なエクササイズメソッドです。理想的な姿勢を獲得するために必要なコア(腹部)を鍛えることで体幹が安定し、ケガの予防や腰痛、肩こりの軽減にもつながります。ナチュパではお客様の体力、身体の動き方、ケガの状態などそれぞれの目的に応じて個別のプログラムをご提供させていただきます。雑誌で紹介されていたダイエット運動を始めたことで腰痛と腱鞘炎になりこちらの治療を受けたことがきっかけでした。バレエをしていく上で重要になってくる、しなやかな身体作りの一環として利用させて頂いてます。自分自身の体のゆがみや動きのくせがよくわかりました。こちらでピラティストをさせて頂いて、私の体はこんなに左右で動ける能力に差があったのかと驚きました。コンディショニングにつきましては、m.y.o吉川鍼灸整骨院にお問い合わせください。