saving~週末まとめて作りおきを作ることで毎日のお弁当と夕食が簡単に!管理栄養士が考える和食や酒の肴が中心のメニューをご紹介。した飽きの来ないアレンジメニューのご紹介も。2019.12.01今週の作りおきメニュー(昼4日・夜5日分)手作りツナを今回はブラックペッパーをプラスして作ってみましたどんな味になってるかなぁ〜チリコンカンはクミンパウダーとチリパウダーとパプリカパウダーを加えてスパイシーに!最後にハチミツを少し加えると味がひきしまります三つ葉はだし浸しに。小さじ1、をお鍋にいれて火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め出来上がり。お砂糖がとけてない事もあるので、かき混ぜてね!冷ましてから保存容器にいれて冷蔵庫に。豆腐に昨日の残りのブロッコリースプラウトと焼き海苔をのせて。椎茸には免疫力を高める効果も!インフルエンザがもうすでに流行しています。※金時人参はピーラーでスライスして、オリーブ油で炒めます。しなっとしたら出来上がり♫くるくるっとまとめると、リボンみたいで可愛いですよ(^^♪チリコンカンはレタスに包んで頂きます。◎玉子焼き◎白菜と春菊の磯ポン酢和え(カリカリじゃこをのせて)旬の白菜と春菊を美味しく頂きます。白菜と春菊は茹でて軽く絞り、ポン酢と焼きのりをちぎって和えます。先週は美味しいアチャールを食べに秋葉原へ。ズイキと昆布のアチャール!!お初にお目にかかります。ズイキは札幌の病院で働いていた頃、よくお味噌汁の具になっていた事を思いだしました。いくらの美味しい(^^♪季節になってきましたぁぁぁ!大好物なのです。餃子を作ろう!キャベツが1玉100円!ラッキー(^^♪具はキャベツに決定!春キャベツが店頭にちらほら並び始めましたね♫もうそんな季節早いなぁ。桜の開花も早くなるのでしょうかね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。(2020/1/27週♪)すぐれものお弁当箱。(2020/1/27週♪)すぐれものお弁当箱。(2019/12/9週♪)タイトルとURLをコピーしました。