そんなことは続けられません。外食することもありますし、仲間と飲むこともあります。いうときは特別な日として何も考えずに飲み食いします。それは自分の中の優先順位の問題です。計算してみたら理屈の上でもきちんと狙い通りにできているようです。パスタだけはちょっと見直そうかと思いますが。お手軽ではあるもののレース前の炭水化物摂取以外には使わないようにします。明らかにカロリーがマイナスですので追い込む練習をするときは、やっぱり練習前にカロリーを摂っておきたいところです。減量する前からジャンプ練習後は血中のグリコーゲン不足でフラフラしていましたから。数値化することで見えてくるものがあります。感覚派のわたしは数値化するのが面倒なのですが、今回自分のカロリー収支を理解したことで、より効果的に体重を減らせそうな気がします。今回は減量と言っても、いつまでに何キロ痩せなきゃいけないというのはありません。お腹周りがすっきりするといいかなという程度。W杯が始まるとテレビ観戦でポテチ&ビールですのでまた元通り。やると決めたらやり抜きますが、永遠にストイックでいるつもりもありません。した遊びのようなもの。自分の意志できちんと体重コントロールできるかどうかを試すゲーム。切実さがないので、どこまで続けられるかは分かりませんが、まずは55.0gを目指して見ようと思います。※体重は毎朝twitterで好評しています。2018.01.21わたしの今のテーマにしているのが「老い」です。2013.12.04毎年この時期に書いているような気がするけど、今日は年賀状について書くことにしよう。残念ながらおいらの年賀状はまだデザインも手についていない。RUNNERSという新しいサービスのローンチイベントに行ってきました。会社を辞めて[...]しげランニングと旅行をこよなく愛するフリーライターです。万里の長城マラソン日本事務局の仕事が多忙になり会社員をやめて、フリーライターとしてランニングの情報発信をしながら、家賃2万円のアパートで生活しています。Meランニングと旅行をこよなく愛するフリーライターです。万里の長城マラソン日本事務局の仕事が多忙になり会社員をやめて、フリーライターとしてランニングの情報発信をしながら、家賃2万円のアパートで生活しています。WordPress.。