夏の猛暑は暑いだけでなく、汗の分泌がハンパないと感じませんか?ジリジリ照りつける太陽の下にいると、動かなくてもジトーっと汗が垂れてきます。汗が大量に出ると、臭いやベタつきが気になりますよね。一度汗をかいて、クーラーの部屋に戻ってもベタベタ感があったりする時ありませんか?アレ最悪ですよね。今回は、そんなベタベタ汗をかかないための改善方法から対策までをご紹介。汗がベタつくのかの根本的な原因も探っちゃいましょう!体質改善して、ベタベタ汗とおさらばして快適な夏を過ごしましょう♪スポンサーリンク汗がベタベタする原因って何?そもそも、何で汗がベタベタするんでしょうか?あなたも汗がベタベタしなかった時期があったと思います。汗がベタベタするのには、キチンとした理由があるんですね。大きな原因としては、運動不足。クーラーの中で生活することが多く、日常生活でも汗をかく機会が減っている事が背景にあるからなんですね。運動不足でクーラーの部屋にいると、血行が悪くなります。すると汗腺(と呼ばれる汗を分泌する腺)へ酸素が上手く与えられなくなっちゃいます。汗腺へ酸素が供給されなくなると、疲労物質が生成されて、アンモニアの分泌を増加させる性質が働きます。なると、汗がネバっとしたり臭くなる原因となるのです。厳しい暑さの中で、クーラーを全く使用しないという事は無理ですが、外との温度差が大きいと、汗腺障害といって、ネトネト汗やベトベト汗しかかけない体質になるように感じますので、注意が必要です。汗しかかけない場合は、どう改善したら良いのでしょうか?汗がベタベタする時に改善するにはどうしたらいいの?1番手っ取り早い改善方法としては、汗をかくことです。スポンサーリンク例えば、お風呂に入った後の汗がサラッと感じる事はありませんか?日ごろから運動をして汗をかく習慣をつけて、汗腺をフルに活用していると、汗の成分がサラッとした感じになるのです。毎日20分ぐらいでいいから運動を続けると、汗の質が変わるようですよ。日頃から汗をかくような運動をしている人は汗をかいてもサラサラしています。逆にベタベタ汗は、毒素が豊富に含まれているのでベタッとしているのです。サラサラのいい汗は、わずかな塩分を含んでいるだけなので、皮膚表面を弱酸性に保ち、皮膚の常在菌が繁殖するのを最低限に抑えてくれます。いい汗をかいていると、たとえ量が多くても体はそれほど臭くなりませんし、汗をかいた後もサラサラしています。それでは、サラサラ汗になる為の具体的な対策をご紹介します。汗がベタベタする時の具体的な対策とは?まずは汗をかく為の運動ウォーキングやジョギングは、サウナスーツや長袖長ズボンのジャージ等を履くと効果的に汗をかけます。代謝を上げるという意味では、岩盤浴や半身浴もオススメです。その他にも自転車通勤や筋トレなんかも効果的ですね。大量に汗をかいた後は水分補給を忘れずに行いましょう。汗をかく以外にも、生活習慣を見直す事も「脱ベタベタ汗」対策になります。油モノを摂りすぎないように気をつけたり、冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎは避けましょう。まとめいかがでしたでしょうか?これからは毎日汗をかく習慣をつけたり、クーラーの温度を29°Cぐらいに上げたりと、出来る事から改善していきましょう。これでベタベタ汗から健康的なサラサラ汗を目指して頑張りましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。自宅で簡単なバストアップ体操をご紹介しちゃいます。読み込み中...乾燥肌を体質改善する方法!乾燥肌にいい食べ物は?保湿に優れたおすすめ製品!乾燥肌の人は、冬の乾燥する季節だけでなく年中乾燥肌に悩んでいると思いますよ。乾燥の季節は、静電気バチバチだったり、それ以外の季節でも肌の乾燥から始まり、肘やヒザなど年中全身乾燥します。読み込み中...梅雨に髪の毛が広がる時の対処法!アレンジ術は?対策はコレ!梅雨の時期の悩みは色々とつきませんね。体系をカバーしようと、スキニーよりガウチョ。いや、可愛いんですけどね、ガウチョ系も。読み込み中...PREVむくみが酷い妊婦の解消法とは?最適な食べ物は?足がむくむ原因は何?NEXT炊飯器で簡単マーブルパウンドケーキプロフィール胡桃(くるみ)3人の子育てに毎日奮闘している主婦の胡桃ですっ!子供を3人も育てていると育児のプロ!とか、何でも器用にこなしていると思われがちですが、実際は全然そんなことないズボラ主婦だったりします(笑)家事は大の苦手だし、できれば大好きな恋愛系のドラマや漫画をずーっと見ていたいなぁ♪なんて日々を過ごしています。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。