肌チェッカーと無料アプリを使ってみた。効果的な運動で、無理なく痩せやすい健康な身体にブルブル振動マシンが欲しくなったきっかけダイエットのさなか、たまたま家電量販店で試したブルブルマシーン(乗ると振動でめっちゃブルブルするやつ)が強烈に効いたので、どうしても欲しくなり購入を決定!どう効いたかというと、まず、驚くほど贅肉が揺れる全身痒くなり(血行が良くなるから)その後筋肉痛になるまでに。肉が揺れる→痩せるというわけではないそうですが、とにかく全身に行き届く振動が気持ちよくて、どうしても家に1台欲しくなったのです。【ブルブル振動マシン】3か月間使用した結果!むずむず脚に効果あり2019.4.21【動画あり】ブルブル振動マシンを3か月使ってみた感想と効果を報告!体重の変化、冷えの解消、そのほかにもむずむず症候群にも効果があった!どのくらい痩せた?ダイエット効果はあるの?という疑問にお答えします!...ブルブル振動マシンの値段が高すぎるここで問題になったのは、そのお値段。確かにとても良い!きっとエクササイズには効果抜群、間違いない!でも、59,800円・・・。Σ(゚д゚lll)ガーンさすがにその場で即決できる値段ではないので一度退散。スポンサーリンク帰宅後、ブルブルマシンをリサーチしまくるどうしても諦められない私は帰宅後リサーチに徹しました。安くて効果の無いものは嫌だけど、バランスの良い類似品は絶対にあるはず。リサーチをしている中で、ある重要なことが分かりました。バイブ式とシェイカー式の違いで効果は変わる!!ブルブルマシーン(振動マシーン)には大きく2タイプあることがわかりました。バイブ式シェイカー式バイブ式バイブ式のマッサージャーは、全体が均一に振動します。イメージはこんな感じ。振動電動フットマッサージャーHPよりつまり、ただ均一な振動がくるだけ。リラクゼーション効果はあるのですが、トレーニング、エクササイズ効果はあまり期待できない(不明と言っているところも多い)とのことです。シェイカー式は、下の写真にもあるようにV字で振動するので、トレーニング・エクササイズ効果が高いのです。体幹を鍛えて、太りにくい体づくりができます。振動電動フットマッサージャーHPよりつまり、シェイカー式を選べばいいということが分かりました。振動マシンのメリット・デメリットリサーチする中でブルブル振動マシーンのメリット・デメリットが分かりました。振動マシンのメリット実はこのブルブル振動マシーン、一説には、宇宙飛行士が短期間に骨密度や筋肉状態をもとに戻す方法として開発されたそうです。血行が良くなる体幹が鍛えられる短時間で効果的な運動ができる気持ちいいというメリットがあります。振動が肉の脂肪をそぎ落とすという訳ではありません。血行が良くなったり、体幹が鍛えられることで痩せやすい体づくりができるのです。5分~10分乗るだけで、きつい運動をしたときと同等かそれ以上の運動量が得られるのです。腹筋150回相当の運動量ブルブルマシンのデメリット振動マシーンを実際に利用している方の口コミから分かるブルブルマシーンのデメリットはこちらです。重たくて移動しずらい振動が足りない思うように痩せない多くの方が口をそろえて言うのは「重い!」ということ。それもそのはず、ブルブル振動マシーンは10kg以上のものから20kg前後が一般的。100kg以上の重量に耐えながら上下振動させるので、重たさは必然的に必要となりますよね。置き場所はある程度決めて、頻繁には移動させられないことを前提に購入することをおススメします。次に、振動が足りない!という口コミ。これは完全に商品によるものだと思います。気になる振動マシーンを見つけたら必ず口コミを確認してみましょう。ちなみに、私が今回購入したマシーンは口コミでも「振動がすごい!」と評判でしたが、実際に買ってみたところ振動がすごい!です(笑)次に多いのが「思うように痩せない」というもの。先ほども書きましたが、このマシーンは効率的に運動ができる=結果的に痩せやすい体になるというものであって、脂肪を燃焼させる即効性があるものではありません。健康的で痩せやすい身体づくりを目指して、長い目で利用することを心がけましょう。口コミ83件中、なんと74件が良いと回答。(2018年12月現在)普通もしくは悪いと答えた口コミの内容も、特段性能に関するものではなく、「説明書が抜けていた」という性能以前の問題だったり、初期不良?があったなど、言い方は申し訳ないのですが運が悪かったケースの口コミとなっています。(もちろんそうなった場合の対応は大切ですけどね)代表的な良い口コミむくみが解消されたり、体が温まることで、結果的に痩身に効果があるという口コミも多くみられました。代表的な効果に関する口コミは以下の通りです。最初の分かりやすい効果として「便秘が解消された」という口コミが多かったように見受けられます。(2018年12月現在)振動がすごい便秘が解消された!筋肉痛になるくらい運動になる発汗する足のむくみがとれる身体がぽかぽか温まるむずむず脚症候群にも効果がある気持ちがいい鍛えられている感じがする家族で取り合になっている脚のむくみが解消されることで「靴下を履いた時に足首が細くなっていることに気づいた!」「万年太かった足がほっそりした」という口コミもありました。普通または悪い口コミ普通、または悪い口コミにはこのような感想がありました。説明書が入っていなかった、もしくは分かりづらい変な音がするゴムの臭いがすごい筋肉痛にならない普段から読まないので説明書はそんなに気にならなかったのですが(信頼度は下がりますよね)、変な音がするというのはとても気になりました。調べてみると、「静か」「音は気にならない」というレビューのほうが多かったのでそちらを信頼して購入することにしました。ゴムの臭いについては良い評価でも言及されているポイントだったので少しドキドキしましたが、タイヤをひとつ部屋に置くレベルなら我慢できると思いクリア。筋肉痛にならないのは、レベルや使い方(力の入れ場所)などで負荷が変わると他のレビューで確認ができました。(GG-1a)【送料無料】こんな感じで届きました。でかくて重いですが、梱包はしっかりされています。思った以上の重厚感です。口コミで心配されていた説明書はしっかりと付属されていました。プラグをつなげて電源を入れるだけの簡単セッティングでした。機能と効果別に、実際に使ってみた感想を挙げてみます。機能について音はほとんど気にならない(夜中でも使えるレベル)振動は床には伝わっていない様子(心配性の旦那はヨガマットの上で試していました)ゴムの臭いも別に気にならない(まさに部屋にタイヤを持ってきました、っていうくらい)【追記(購入後1週間):においは全く気にならなくなりました】11kgは確かに重いけど、女性でも持ち運べる。振動がすごい!!レベル2で限界。レベル99とか恐ろしすぎる(笑)乗る場所、力の重心の掛け方で、負荷がかかる部位が変わるから鍛えたいところを鍛えれる効果について5分でちゃんと疲れる全身痒くなる(血流が良くなっている証拠)身体が温まりいつも冷えている太ももが暖かくなっている身体の温まりが持続(寝るまでの2時間の間は少なくとも持続)翌日お尻から太もも裏が筋肉痛むずむず脚症候群解消。眠れる結論としては、大満足です。価格が安い分心配もあったのですが、家電量販店で実際に試した50,000円相当のマシーンと特段効果の違いは得には感じませんでした。振動がすごくて効く~!!という感じ正直、レベル2までが限界で、99まであると思うと恐ろしいくらいです。振動マシーンは、ダイエットよりも「冷え」に効果がある!今回、初めて自宅でブルブル振動マシーンを使ってみて感じた一番の効果は「冷えの解消」です。私は特に下半身に脂肪がつきやすく、いわゆる「洋梨体型」です。それもそのはず、いつでもお尻や太ももの付け根が冷たいのです。金属の鉄板を触る時の冷たさと言ってもいいくらいに冷たいのですこれでは脂肪が燃焼されず蓄えてしまうのも納得・・。それがこのブルブル振動マシーンに5分乗るだけで解消されたことがなによりの驚きでした。使用直後は疲れであまり気づかなかったのですが、しばらくすると、下半身がじわじわと暖かいことに気づいたのです。それが本当に「じわじわ」という表現がピタッとくる感じで、ジンジン、ジワジワきてるのです。試しに、いつも冷え冷えなお尻や太ももの外側付け根を触ってみると、え!!!めっちゃ暖かい!!!と感動してしまいました。冷えの解消は、健康にも美容にもダイエットにも欠かせないことなので、とても嬉しいですし安心しました。効果的な運動で、無理なく痩せやすい健康な身体に無理な食事制限や過度な運動はかえって身体を壊すきっかけになり、健康的ではありません。暴飲暴食を避け、規則正しい生活と適度な運動で、健康的な美しさを手に入れたいですよね。冷えや便秘も美容には大敵!痩せやすい健康的な身体づくりの第一歩として、ブルブル振動マシーンを生活に取り入れてみるのも良いかもしれません。旦那も愛用していて、我が家ではかなり重宝されています。宅配弁当」を使うと、楽して健康的に痩せられるのです!しかも実はとっても経済的!1食あたり10品目以上も使用した1主3菜のメニューを栄養管理士が考案!食事制限しているとは思えない美味しさを長期保存可能な冷凍で届けてくれます。エクササイズ・ジムまとめ5選2019年9月6日サマンサタバサのイヤホンが可愛すぎて完売。https://www.youtube.com/watch?v=3ZA...カンボジア【カンボジア観光】湖からの夕日が絶景!トンレサップ湖の生命力バンコク好きの私たち夫婦が今回初めてカンボジア、シェムリアップを訪れました。絶対に訪れるべき観光スポット、トンレサップ湖をご紹介します。?生ごみの生臭いにおいも一瞬で消す驚きの効果をみせたジアニスト。購入その前に!プロが買ってはいけないマンション(不動産)の特徴をお教えします。日記】妻をなめるな!ムカつく旦那に妻の秀逸なリベンジ。家庭内で妻を敵に回すとどんな不運が待ち受けるのか。【CTR上昇】ブログタイトルはこうつけろ!キャッチコピーの力ブロガー必見!キャッチコピー力の基本が分かる本。才能やセンスがなくても大丈夫?大原則は「自分と関係があると思ってもらうこと」。