体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。食べなければ確実に体重は減ると思います。目標体重に向けて無理な食べる事制限を始めました。体質の調子を崩してしまったそうです。友人は、カロリーのことばかり考えて減量をしていたそうです。食べる事の栄養バランスをよく考えてしよう...と反省していました。別の友人も、極端な食べる事制限で、カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。午前中食はコーンフレークだけ、11時食はヨーグルトくだものと、カロリーメイト、24時はおかずだけというような食生活でした。このような食べる事でやり始めて、1週間で7�`も体重が減少したそうです。夕方食を腹いっぱい食べてしまったようです。増える一方になってしまった...とのこと。体質を悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまってリバウンドしてしまっては意味がないですよね。