一つとして分類されているもので、これは体内では合成する事はできません。必須脂肪酸の一つとされているので、人間は外部からこれを摂取する事になるのです。含まれている食物としては、シソ油、そしてごま油などに多く含まれています。この栄養素は、EPAことエイコサペンタエン酸、DHAといったものに変換される事によって、アレルギーなどを予防する事に効果を示してくれるのです。αリノレン酸の働きとしましては、血中の悪玉コレステロールを減少させてくれます、そしてそれを善玉コレステロールへと変換してくれると言われているのです。代表的な効果として挙げられるものは、血液をさらさらにして、動脈硬化を防いでくれ、その効果から、アトピー性皮膚炎など、アレルギー症状を和らげてくれるという効果も持っているのです。した特性を持っている事から、αリノレン酸は、アトピー性皮膚炎などに効くサプリメントに含まれています。生活習慣病や花粉症などのアレルギー体質にも良いそうです。シソ油やあまに油から摂りたい場合は、加熱したり空気にさらしてしまうと酸化しやすいと言われていますので、早めに使いきった方が良いでしょう。Reserved.サイトマップ管理者情報プライバシーポリシーリンクについてαリノレン酸の効果をまとめました。αリノレン酸の本当の効果を知っておく事で、アトピーが気になる方専用のサプリメント選びで困った時に辞書代わりに出来るようなサイトとして活用して下さい。