ライフスタイル毎日のようにサプリメントのCMや折込チラシを目にします。消費者の心をくすぐる魅力的な文言や、イメージ写真。サプリメント市場は今までにない賑わいを見せていますが、どれもこれもよさそうですよね。どれもこれも必要に思えてきます。site広告のうたい文句に流されず、必要なサプリメントを見極める薬剤師目線で言えることをお伝えします。体は必要な部品を体の中で創り出しています。栄養はそのための材料となるもの。多くの人は、コラーゲンを補って、肌の張りを取り戻したい。思ったら、コラーゲンを選ぶと思います。一つ、冷静に考えなければならないことがあります。消化吸収、体の仕組みを学びます。食べたものは酵素で溶かす。体はそういう仕組みを持っています。食べたものがそのまま働くとか、とっても危険です。体は体にとって安全な状態までいったん分解して材料にします。体の危険を回避しています。これでたいてい察しがつくかと思います。取ったタンパク質は分解され、アミノ酸に変えられます。全身に送られ必要なとことで必要な部品に作り替えられます。コラーゲンも、プロテオグリカンも、タンパク質の一種。胃酸で変性してしまい、そのままお肌に届くことはありません。必要なものを創り出す工場であるミトコンドリアを元気にすることです。人は必ず老化していきます。工場の働きが悪い状態。工場が働かないと消化酵素を作る働きも落ちる。食べたものを材料サイズにまで分解できない。老化はこのような悪循環を生み出しています。種と土壌から、材料、製法を徹底管理し、こだわっているものをお勧めします。気づかぬうちに病気や不調の原因になったりします。選ぶのであれば、地球を壊さない自然の状態から作られた、極力余計なものが入っていないもの。遺伝子組み換えや化学肥料を使っていない豆類を発酵させたもの。自然の食べ物が一番いい材料なのです。ミネラルやビタミンもそこから摂取できます。汚染されていない土壌で作られたもの程いいです。味噌漬けや、麹漬けにして肉を分解するのを手伝ってもらったものを食べるのもいいです。天然の塩、海の塩、岩塩の2種類くらいを常備。自然の材料で加工されたぬか漬け、キムチ、梅干しなど。いうものを食べる機会を増やすことが先決です。思っているようにはききません。期待してあれこれ購入するのは注意しましょう。原料に粗悪なものを使っていてもわかりません。添加物を摂りすぎる危険もはらんでいます。薬のような効果が期待できると勘違いしています。思わせぶりな広告ばかりです。今サプリメント市場は勢いがいいのです。みんながこぞって期待して購入するからです。薬はよくない=健康でいたい=サプリメントで叶うと勘違いしています。食品会社から製薬会社、あらゆる大手が参入しています。違いますので調べてみてください。食べ物を見直すのが一番の方法ですよ。些細なことを気にして行動できない。相手の反応が気になって自分を出せない。(793pv)実はパニック障害を患ったことがあり、今でも電車に乗るのがつらい。やる気はあるのに、いざというときに焦ってしまい、どもったり、手が震えてしまう。うまくいかなくて落ち込むこともある。「喉が痛くて風邪気味なんで風邪の薬をください。ストレスフルな社会に悩む女性へ。