妊婦の温泉、気を付けるポイント「温泉でも行こうよ」なんて言葉がまるで挨拶のように交わされるほど、日本人は温泉好きです。「子どもが生まれて忙しくなる前に温泉でゆっくりしたい!」と思う妊婦さんも少なくありません。妊婦さんが温泉に入るとき、気を付けたいポイントを確認しておきましょう。■以前は温泉法で「禁忌」とされていた日本には温泉資源を守ったり、適切な温泉利用をすすめるために「温泉法」という法律が定められています。女性の温泉浴は「禁忌」とされていたのです。「禁忌」とは、「やってはいけないこと」という意味です。この法律は戦後すぐに作られた法律でした。産まれて最初の沐浴からずっと温泉を使っている大分県別府市の産科医などが「温泉が妊婦に良くない」という根拠はないとして、その理由を検証するように訴えました。結局、妊婦を温泉浴の禁忌症とする医学的根拠はないことがわかり、2014年の法改正で禁忌ではなくなりました。法律上の問題はなくなったものの、妊婦さんの入浴には注意しておきたいこともあります。温泉ではないお風呂でも同様です。妊娠中は非妊娠時とは体の状態が大きく異なることに注意する必要があります。ここでは、入浴により妊婦さん、お腹の赤ちゃんに起こると考えられる体の変化をあげます。妊婦さんに限りませんが、一般的に、入浴して体を温めると全身の血管が拡がり、血圧はやや低下します。心臓から送り出される血液の量が増え、代謝も促進、疲労回復につながるとされます。1回であっても、入浴は交感神経や筋肉の緊張を低下させ、ストレスを軽減させる作用もあるとされています。これは通常のお風呂でも同じことです。続いておなかの中の赤ちゃんへの影響を考えてみましょう。温泉かそうでないかに関わらず、40~41°Cの湯舟に10分入浴すると妊婦さんの深部体温(環境の変化を受けにくい、からだの内部の体温)が一時的に1.0~1.5°C上昇します。これに伴って、おなかの赤ちゃんの心拍数や臍帯血流量も増加します。これは赤ちゃんの体温が上がりすぎるのを防ぐために起こる変化と考えられています[*1]。いくつかの動物実験では、妊娠初期に母体の体温が38°C以上になると、胎児の神経系に影響を及ぼすという報告があります[*2]。ヒトでも、母体が発熱している場合は、胎児の酸素需要量が増加し、通常より胎児機能不全となりやすい可能性があるとも言われています[*3]。経産婦(出産経験がある妊婦)では、10分以上の入浴をしていた妊婦さんで切迫流産による入院が有意に増加したという報告もあり、この点からも妊婦さんが温泉につかるのはだいたい10分以内にしておいたほうが安全と言えそうです[*5]。これも、通常のお風呂でも同じことが言えます。感染症のリスクは?ここでは、不特定多数の人が出入りする温泉によって、感染症がうつる可能性があるかどうかについて確認しておきたいと思います。■妊娠中は免疫力が低下している妊婦さんはそもそも、自分自身とは別の生命である赤ちゃんを異物と認識して排除しないようにするため、免疫の働きが抑制されています。それによってさまざまな感染症にかかりやすい状態になっています。■温泉に入る際の感染症のリスクはどのくらい?とはいえ、温泉入浴することが外陰や腟、子宮の感染症を増やすことは証明されておらず、それを否定する学会報告もあるとしている専門家もいて[*6]、温泉水を介した感染はあまり心配しなくても良さそうです。入浴する際は、できるだけ衛生的に管理されている施設を選び、洗い場の椅子や洗面器などはよく洗い流してから使用するようにしましょう。妊婦の温泉、気を付けるポイントhttps://woman.mynavi.jp/kosodate/articles/7086「温泉でも行こうよ」なんて言葉がまるで挨拶のように交わされるほど、日本人は温泉好きです。「子どもが生まれて忙しくなる前に温泉でゆっくりしたい!」と思う妊婦さんも少なくありません。妊婦さんが温泉に入るとき、気を付けたいポイントを確認しておきましょう。妊娠経過にとくに問題がなく、切迫流産・早産などの心配があまりない妊婦さんが、近場の温泉に入浴する分には比較的安全と考えられます。出血や腹痛など、突然何かが起こっても不思議ではないのが妊婦さんの体です。心身ともにリラックスできる温泉を上手に利用するために、妊婦さんが気を付けたい点をまとめておきます。身体の負担を考え、長距離の移動は避けましょう。出かけるときは、必ず母子手帳を携帯しましょう。脱水に注意!長湯をしない妊娠中は血液が固まりやすくなっています。それは、出産のときに胎盤がはがれ出血することに備えるからだの自然な変化と考えられていますが、この傾向があるために妊婦さんは血管の中で血液が固まってしまうことがあり、その結果として脳梗塞などの重大な病気が引き起こされる可能性があります。長時間の温泉浴や入浴によって、発汗のためにからだが脱水状態に近づくと、血液の固まりやすさが助長されます。これを防ぐため、こまめに水分を補給するようにしてください。サウナに入るのはやめましょう。浴室内や脱衣場で転ばないように妊娠中は血圧が不安定になります。入浴後は一時的に血圧が下がってのぼせるため、浴場や脱衣スペースで転倒するリスクが高まります。温泉施設は自宅の風呂よりも広く、慣れていないことも、転ぶ危険性を増やします。加えて、おなかが大きくなってくると、からだの重心が偏るため、それもまた転倒しやすくする原因です。温泉施設に行ったときは、できるだけマットが敷いてあるなどの滑りにくいスペースを歩くようにし、また入浴直後はすぐに立ち歩かず、しばらく座椅子に座ってのぼせを覚ましてから動くようにしましょう。温泉に入るべきでない時とは?食事のすぐ後や寒暖差の激しい時は、入浴を避けてください。熱があるとき、出血があるとき、お腹の張りがあるときも避けた方が良いでしょう。迷うときは、まず、医師の診察を受けてください。一人での入浴を避ける妊婦さんは普段より血圧が低めになっています。温泉で温まるとさらに血圧は下がりやすくなります。加えて、妊婦さんはもともと起立性低血圧による立ちくらみも起こりやすくなっています。ふらついた時に支えてもらえたり、万が一、倒れてしまってもすぐに見つけてもらえるよう、できれば一人ではなく、家族や友人と入浴するようにしましょう。熱すぎる/ぬるすぎる湯は避ける湯舟の温度が42°C以上の熱いお湯、または30°C以下のぬるすぎるお湯では、交感神経が刺激され血圧が上昇するため、妊婦さんはとくに避けるべきでしょう。40~41°Cのお湯に10分程度つかり、1日2回を限度に入浴するのが良いとされています[*1]。風情があるものですが、外気温とお湯の温度の差が大きく、体感温度が急変するため、これも妊娠中は避けた方が無難です。まとめ温泉に入ると、心からリラックスできたと感じる女性は多いのではないでしょうか。妊娠中も楽しみたい温泉ですが、妊娠していないときと比較して、やはり気を付けたい点がいくつかあります。過度に怖がる必要はありませんが、何かあってから後悔するのではなく、何事も事前にリスクの可能性を知っておけると安心ですね。ここでお話ししたポイントを把握したうえで、お腹の赤ちゃんとともに湯の香を心ゆくまで楽しみましょう。平成22年2月号,http://www.jaog.or.jp/sep2012/JAPANESE/jigyo/TAISAKU/kaihou/H22/H22-02.htm※この記事は、マイナビウーマン子育て編集部の企画編集により制作し、医師の監修を経た上で掲載しました※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。ママスマイル」を3月4日より発売します。マタニティコレクション)」全11アイテムを、ベビーザらス限定商品として、2月上旬より発売します。妊婦は目立つ?乳輪にあるぶつぶつとした粒状のふくらみが気になる人は多いようです。中には、「もしかしたらなにかの病気?」と不安になる人もいるかもしれません。このぶつぶつの正体は何なのでしょうか。症状を緩和する3つのポイント毎年、時期になると、どこからともなく飛んでくる花粉......。目のかゆみや鼻水、のどの痛み、肌荒れなど、さまざまな症状を引き起こすため、薬が手放せないという人もいるはず。妊娠を待ち望む人にとって、妊娠の有無は一刻も早く知りたいもの。市販の妊娠検査薬をつい早めに使ってしまう......ということもあるでしょう。ここでくわしく紹介します。保温弁当箱・ランチジャーの魅力を徹底分析お弁当をあったかいままおいしく食べられる、保温弁当箱。寒い時期になると特に活躍するイメージの保温弁当箱ですが、実は季節限らず活用できる優れものです。我が家でもオールシーズン保温弁当箱を愛用し、子どもにもとても好評。本田技研工業(Honda)は、家族でのおでかけ前とドライブ中における子どものテンションや機嫌の変化を調べるため、家族のドライブ事情について、調査を実施しました。Free&」の2つのランドリーシリーズから、エコパック詰替品を2020年4月中旬より全国で発売します。手や顔、身体を拭いたりと、毎日何かと使っているであろうタオル。今回は、タオルの寿命や、ちょっとした一手間でフワフワになる裏技などをご紹介していきたいと思います。お名前付け」に関する意識調査を実施しました。見分ける16の症状チェックリスト!兆...2【医師監修】生理がこない。Corporation。