【ギモンに即答】糖質制限していない方から外食のお誘い。糖質制限と相性抜群のメタバリアS(メタバリアスリム)徹底解説&口コミレビューモチベーションアップ糖質制限で便秘になったら絶対読むべき最強の対策と解消方法決定版!モチベーションアップ糖質制限ダイエットの停滞期とは?停滞期を抜け出すための決定打6つ【ギモンに即答】糖質制限していない方から外食のお誘い。↑メタバリアSってどうなの?という方はコチラをチェックお世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。していない方とご飯を食べる事に。どのように対応していますか?はい。糖質制限ダイエットの最大にして最強の敵、難関と言っても良いお誘い・お付き合いです。今日は即答...とは行きませんが、外食のお誘い、付き合いの対処方法をいくつか答えてみました。今回の記事は以下のような方にオススメです。外食の誘いは断れない!ダイエットしているからって断るのも変だ!かと言って、何も食べないわけにもいかない!誰かと一緒にいると気を使っちゃう!なんとかしてお付き合いの食事でも糖質を抑えたい!(せっかく一人だけならなんとかダイエットの方法も低糖質(ロカボ)な食べ物もわかってきたのに...)こういった糖質制限ダイエットのあるあるに答えてみたいと思います。1.糖質制限しやすい店を選ぶまずはお店選び。低糖質メニューがほとんど。お酒に気を付けて、シメのご飯ものなどを食べなければほとんど低糖質食です!!めっちゃイージーです。私もよく利用するステーキ屋さん。ステーキ、お肉にはそもそも糖質がほとんどありませんので、ご飯やパンなど主食を頼まなければOKです。「あ~ステーキ食べたいね~!」っていう人がいたら全力で乗っかりましょう(笑)https://otokono-toushitsuseigen.com/archives/4119外食で糖質制限!いきなりステーキで四枚のステーキを食べたったお世話にななっております。ハンターのプロダイエッターKです。意外と糖質制限しやすいファミレス。色んなメニューがあるので、自分好みに主食抜きを実践することが可能です。問題点としては、周りの人の目が気にならないかどうかです。難易度☆☆これも基本的にご飯などを口にしなくても不自然ではないのでラクチンです。お酒やウーロン茶で延々と肉を食べる方法がオススメ。居酒屋もラクチンな外食店です。何を食べているのか他の人に干渉されにくい、というのがその最大の利点。要は、食べたいものだけ食べる事が可能なので、ご飯や麺ものには手を出さなければよいのです。完全に糖質制限食にしてしまうのは難しいかもしれませんが、大人数なら居酒屋と同じスタイルで対応可能。糖質の高い食事には手を付けないという方法が可能です。おいしいしパスタとか食べたいし...ってなりがちなので要注意(笑)逆に言うと、ちょっと糖質多めになるかもしれませんが、ドッサリ糖質だらけにならないよう調整するのは簡単かもしれませんね。麺がメインのお店に行くと、糖質は絶対避けられないでしょう。逆に言うと「一人一品」で済む可能性が高いので、一定以上の糖質量にはなりにくいです。麺ものの店に行くとなったら腹をくくって大盛りにはしないぞ!!と固く誓った上で臨みましょう。難易度☆☆☆こちらも居酒屋と同じスタイルで対応可能。全体的に糖質が含まれる料理が多いので、中華料理屋に入った時点である程度の糖質量は覚悟が必要です。場合、基本的にご飯がついてくることが多いので対応は難しいです。自分一人ならご飯抜きなどを高らかに宣言できる方でも、連れと一緒ではちょっと気恥ずかしいですよね。できれば避けていきたい所です。ご飯小盛りで対応する事もできるかもしれません。ハンバーガーも、サイドメニューも、どっちを向いても糖質しかありません。おまけになかなかお腹も膨れません。かなりの強敵でしょう。当ブログでもご紹介しているような低糖質メニューがあるお店なら...アリかもしれません。モスバーガー菜摘お世話になっております。今日も低糖質(ロカボ)な食事を求めて都会を徘徊する、低糖質ハンターこと、プロダイエッターKです。難易度☆☆☆☆☆こちらも、店に入った時点でもうほぼアウト。糖質50g以下のメニューを探す方が難しいでしょう。唯一の救いと言えば、伝説の低糖質メニューである、すき家の牛丼ライト先生くらいのものでしょうか。ちなみに糖質量16.1gです。難易度☆☆☆☆☆これも、糖質は避けがたい。いうか、寿司屋に入ったらもう寿司が止まりませんよね(笑)苦し紛れの方法としては、最初に赤だしを頼み、茶碗蒸しを食べ、刺身を注文...考えただけで拷問を受けているようです。寿司屋に入ることになったら、開き直った方が精神衛生上よろしいでしょう(笑)2.外食店のメニューを見て低糖質に済むよう工夫する行く店が決まったら、そのお店の中でなんとか頑張ってみましょう(笑)それぞれの対応難易度は上記のとおりですが、当ブログにもいろいろと糖質制限しやすい外食チェーン店などのレビューをしておりますので、実例を参考にしていただけたら幸いです。3.開き直る!!!もうね、開き直っちゃいます(笑)ここで大事な事を言っておきますよ。あきらめるんじゃない。何偉そうに言っちゃってんでしょうか、私は(笑)そう。あきらめるのと開き直るの違い...それは...計画的に糖質を摂取してやるんだ!という思い込みの違いです(笑)例えば、糖質摂取確定のラーメン屋に入ることになった場合、開き直って覚悟してください。「糖質きっとたくさんになるだろうから、別の日で調整だっ!今日は楽しむぞ!」これが開き直りの極意です。私も実際、たまに友人と外食を楽しむことがあります。その時は、逆にあまり気にせず、糖質を解放しちゃいます。今日は特別な日なんだぞ!わかってて糖質摂取するんだぞ!明日からまた元のペースに戻すぞ!と強く自分に念を押すことです。言われることですが、糖質制限とは、糖質コントロールです。無茶しないように決め事をして糖質摂取する分には、良いと思います。そのかわり、毎日なあなあで糖質ばっかり摂取しないように我慢する必要がありますから、その点は充分気を付けましょう。4.ダイエットサプリなどを活用そして最後に反則技かもしれませんがサプリを使う方法。最近、サラシアという天然由来の成分を含んだダイエットサプリが人気を呼んでいるようです。こちらのサプリの効能としては...腸で糖質が吸収されるのを抑制するというもの。ええっ!それって糖質制限ダイエットのためのサプリ!?って言いたくなるような効能を持っています。体感には個人差があるかもしれませんが、私も実は「もしもの時の為のお守り」としてサプリを持っています。(意外と使われている方、多いんじゃないでしょうか?)画像は私が最近試しているメタバリアですが、利用者の体験談などを読んだり、実際自分が試している限りは、結構役に立っているような実感がありますね。こちらも機会があれば当ブログでレビューしてみたいと思っています。若干反則技な感じも否めませんが、こういうモノの力を借りて少しでも糖質の摂取を防ぐというのも一つの手です。興味のある方は、トライアルキットだけでも試してみてはどうでしょうか?・私が使っているサラシア配合サプリ「メタバリアスリム」のお試しキット(500円)開き直りと合わせ技で使用すれば、罪悪感もかなり減ります!!!オススメ!さて、いかがでしたでしょうか?外食で糖質制限を実践するのは慣れるまでなかなか難しいですが、少しでも参考にしていただけたら幸いです。気分はアメリカなハンバーグレストラン!カウボーイ家族で糖質制限お世話になっております。ハンターのプロダイエッターKです。外食で糖質制限!いきなりステーキで四枚のステーキを食べたったお世話にななっております。ハンターのプロダイエッターKです。お世話になっております。糖質制限ダイエット中なのに外食でガッツリ食べたい系男子日本代表、プロダイエッターKです。多忙な皆様にとって、自宅で糖質制限料理を作るのは大変なことですよね。糖質制...2017.04.10ファーストフード牛丼チェーンで糖質制限!松屋が白米を湯豆腐に変更できるメニューを提供開始お世話になっております。孤高の低糖質外食ハンター、プロダイエッターKです。ワイルド☆ロックお世話になっております。当ブログ管理人、糖質制限ダイエットに執念を燃やしつづける男、プロダイエッターKです。実は今回、かなり前からずっとずっと気になる低糖質なアンチクショウを狙っていました。来たなこの時...2018.06.15ファーストフード松屋で糖質制限!ライスを湯豆腐に変更してみたお世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。空前の糖質制限ブームに、外食チェーン店もガンガン対応し初めています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトホーム外食で糖質制限キーワードで検索このブログの管理人プロダイエッターKダイエットのストレスを地球上からなくす為に舞い降りた天の使い(元デブ)。半年で15kgヤセた糖質制限の鬼。生まれながらにして太りやすい体質という数奇な運命を背負った男。数々のダイエットを実践しては失敗を繰り返すが、最終的に糖質制限ダイエットに出会い、肥満からの最終解脱を果たす。自らの体験から糖質制限ダイエットの伝道師となることを天に誓う。半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限.メニュープロフィール男の糖質制限レシピオススメのサプリ低糖質おやつサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバーキーワードで検索このブログの管理人プロダイエッターKダイエットのストレスを地球上からなくす為に舞い降りた天の使い(元デブ)。半年で15kgヤセた糖質制限の鬼。生まれながらにして太りやすい体質という数奇な運命を背負った男。数々のダイエットを実践しては失敗を繰り返すが、最終的に糖質制限ダイエットに出会い、肥満からの最終解脱を果たす。自らの体験から糖質制限ダイエットの伝道師となることを天に誓う。超簡単!低糖質なタコライスサラダのレシピ!糖質量22gで超満足!2018.09.01糖質制限ダイエット中でもOKなクッキーは?低糖質クッキーの糖質、カロリー徹底比較!2018.08.22【プレゼント企画】楽園フーズの低糖質アイス3種類6本セットが5名様に当たる!2018.08.03ハイパー低糖質!糖質制限に本気で取り組む方に絶対見て欲しい楽園フーズのアイスバー3種!2018.07.31超低糖質で鮮烈なメキシカン風味!プロテインチップスナチョチーズ味【糖質量:4g】2018.07.27おすすめ記事カテゴリーイベント3はじめに11自炊で男の糖質制限71間食で糖質制限214低糖質な甘いおやつ180低糖質チョコレート37シャトレーゼ8パルテノ8低糖質なしょっぱいおやつ32コンビニで糖質制限83ミニストップ1ローソン23セブンイレブン5ファミリーマート14サークルKサンクス1外食で糖質制限33ファミレス1ファーストフード4低糖質めん41ソイドル16糖質0g麺7低糖質パン36糖限郷13楽園フーズ16ダイエットに効く処方箋11サプリレビュー1モチベーションアップ5メタバリアS(メタバリアスリム)4iHerb41アトキンスバー19iHerbまとめ2iHerbの低糖質食品30ギモンに即答8潜入取材1糖質制限のキホン22糖質制限-マインド編-7糖質制限-アクション編-13糖質制限におすすめの飲料6缶詰で糖質制限2メディア関連2ニュース18夏のロカボプレゼント祭2糖質制限大賞20157。