美奈子0お盆の帰省ピークも終わり、やれやれという方も多いのでしょうね。振り返れば、あっと言うのお盆休みだったとおっしゃる方も多いのではないですか。私も、お盆は実家のある三重に帰省しておりました。お墓参りと子供を海水浴に連れて行くのが目的です。実家は三重県の津市ですが、向かったのは津から南に下ること3時間の熊野市。世界遺産にも選ばれてから熱い視線が注がれています。神々が宿る聖地、熊野。最近ではパワースポットとしても人気があるようですね。昔は、山々を越えて行く陸の孤島というイメージだったのが、今では道路環境もよくなり昔に比べてかなり行きやすくなりました。海はやっぱりいいですね...潮の香りと波の音に癒されておりました。熊野に来ると、大自然の叡智に心身ともに満たされてリフレッシュできます。それと共に、普段の生活を振り返り、余分なものを削ぎ落としたくなります。便利さがゆえに忘れてしまっている事が多々あるように思えてしまいます。キーワードになるのが原人。人間に備わった能力を大切に、便利な世の中にどっぷり浸かってはいかがなものかと書いています。全身が不調だらけだったそうです。文明と隔離されたことで体調が劇的に回復する経験をされたそうです。いう生活を続けているそうです。「五感を取り戻す」4.「原人感覚で食べる」この4つ、シンプルな事のようですが、便利すぎる世の中、意識しないとなかなか出来ていないかも。重力を感じて動く、歩く、働く。日常生活で少しずつ動きくことを増やす。地球時間で動くとは、早寝早起きのこと。それを地球時間を意識するといいそうです。あまりにも、それを意識せずにいると交感神経の働きが下がって「モナリザ現象」(交感神経が弱って肥満になる状態)を引き起こしやすくなるようです。現代社会は便利すぎて五感が衰えてきているといいます。暑い夏場も冷房のおかげで生活しやすくなっていますが、自律神経が狂ってさまざまな病気の原因になっています。自分の好きなことで5感を刺激したり、できるだけ自然の中で過ごす事がいいそうです。原人感覚で食べるって?と思いましたが、すごくシンプルで分かりやすい。加工食品をひかえる素材の原型がわかるものをとる新鮮な野菜・果物を多めにとる主食、タンパク源、野菜その他をバランスよくとる食べる量は腹6〜8分目にする1口につき20回噛む糖質(主食)を従来の3分の2から半分程度にする旬の食べ物をとる月1〜2回の週末プチ断食をする熊野で、ゆっくりした時間に身を任せて心身ともに癒された中、こういう過ごし方って大切だなと感じたお盆休みでした。現代社会に生きていると、特に自然との繋がりを忘れ、そしてハートが欠けた状態で生きていると感じます。「忘」と「忙」はどちらも「心を亡くす」と書きますが、日常生活に追われて心を亡くす、自然との繋がりを忘れて心を亡くす、そんな社会にならないようにしていきたいですね。美奈子https://bishinkyushin.jp/author/minako四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。グルテンが不調の要因(2017年12月24日)ドキドキの恋してますか?(2017年12月17日)この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。date*※が付いている欄は入力必須です。豆腐の本物を見極める今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...記事の続きを読む笑顔が素敵な女性に美しい方から学んだ美しい心得20歳の顔は自然から授かったもの。30歳の顔は自分の生き様。秘密のメールレッスン美身求心の無料メールマガジンであなたも健康な毎日をスタートさせませんか?まずは下記よりお気軽に登録ください!※購読解除はメルマガ内でいつでも1クリックで解約出来ますのでご安心下さい。歯科グループで仕事をしながら雑誌等などでモデルとして活動中。女性のために「美」のメンタル面をフォーカスに新しい、ナチュラルな女性の生き方を提案しています。四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。お問い合わせサイトマップFacebookRSSページトップに戻る掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転写を禁じます。