診療内科の主治医は、1ヶ月食事・運動に気を付けて様子をみましょうと言った。卵かけ納豆を一日1回にして、ナッツ類の間食を無くして頑張ろうと思う。薬の追加等については、一度に数種類増やすとどれが効果あったのか分からないので、取り敢えずリフレックスとガスターだけにしょうと主治医は判断した。それと、パキシルはCR錠との併用を試してみようということになった。夕食後に、パキシル・リフレックス・ガスターを飲んで、いつも通りソファーでひと眠りモードに入った。リフレックスは「睡眠前」の主治医の指示だったが、以前夕食後に飲んだ方がいい感じがしていたのでそうした。20時過ぎだったか、阪神戦のラジオを聞きながらアイマスクをして聞いたいた。あぁ、そのまま眠ってしまったんだぁ」と思いながらも、いつの間にか眠り戻っていた。次に目覚めたのが6時過ぎで、起き上がって朝食を摂った。朝食後まだ眠気があったので、またソファーに横になった。9時半頃に目覚めたがまだスッキリしないので、洗面後シャワーを浴びた。何とか起床モードになったが、続けてたくさん眠った割にはスッキリしていない。眠り過ぎか?久し振りの眠剤(リフレックス)は、効果絶大だった。iPhoneで23時に入浴を促すアラームをセットしているが、それが鳴ったのも知らず、家族が止めてくれたようだ。少々効き過ぎだが、この効果が継続してくれることを願う。これまでな眠剤を飲んでも夜中にも朦朧状態で目覚めて菓子を食べたりしていたが、今回はそれな無かった。「ソファーで朝まで」でもいいので、しばらくは夕食後にリフレックスを飲もうと思う。