これで春から随時行ってきた不良箇所修理および整備が完了しました。近くの大型バイク用品店へともともを連れて行きました。これまでは僕の古いヘルメット(汚い)を使っていたともとも。かわいそうなので、新調しました。若い女性を乗せているみたいで、ちょっと・・うれしいです。花は野にあるように普段のふたり暮らし金曜日は、気分が良いものです。のりのりさんも気分が良かったのか、お花を買ってきてくれました。「花は野にあるように生け」と利休居士の言葉にもありますから、ま、まあ、こんな感じでどうでしょうか。楽しめたらいいな、と思います。(のりのりさんがパスタを作ってくれるようです。)ジムトレーニング後のお楽しみ、横浜家系ラーメンは今日も美味しかったし、やはり金曜日は、気分の良いものです。夕方、久しぶりに10kmジョギングしてきました。最近、膝に痛みが出やすくなっています。スピードを出すとダメです。お尻と太ももの裏の筋肉が張っているんだと思います。量を増やした筋トレの影響か知りませんが。今日はCW-Xのサポートタイツを履いて、ゆっくりペースでしたので、何とか完走できましたが。早く直るように祈るばかりです。秋のレースの募集もボチボチ始まってきました。定員オーバーになってしまうから注意が必要です。酔っ払っている時に、勢いでエントリーしてしまうことです。はやまらないように気をつけましょう。今日は写真が無いので、夫婦のふくらはぎを紹介します。↑比較:2009年3月のふくらはぎ次にともとも。↑だいぶ立派になりました。普段のふたり暮らし本日のさつきちゃん。二色の花が咲きました。同じ木からいろんな花が楽しめて、さつき盆栽に熱中する人がいるのもわかります。肌寒い日も多かったので心配しましたが、ベランダのハーブたちも順調です。新芽がぐんぐん伸びています。今年は毎朝葉っぱの裏をチェックしています。茂りすぎて密になっていると病害虫にやられやすいそうですので、まめに収穫してやらないと。のりのりさんが、お土産を買ってきてくれました。おおお!クリスピークリームドーナツ!KKD!まあ、なんてアメリカンな外見。横浜店ができてからしばらく経ちますが、いつも混雑しているので買ったことがありませんでした。たしかに、やわらかくて、しっとりして、溶けるようです。甘っ!!!「1個何カロリーか、調べてみたら?」とのりのりさん。5月のトレーニング集計ランニング日記6月になりました。社内で軽装を許可する文書が回りました。真夏にノーネクタイ、上着無しで仕事をできるのは楽です。ダラシナイ格好のオジサンが増えた気がします。肌寒いのに、早速半そでのYシャツを着ている人がチラホラ。無神経なのか、無粋なのか、無関心なのか。まっこと、がっかりです。:45.5km以上・・・すくなっアレから1ヶ月経ちましたし、そろそろ、少しずつ始めましょうか。月間走行100kmは走らないとね。ところで、ようやく、完走賞が届きました。僕が走った100km男子の部。約1000人が走って、完走は650人ほど。僕の順位はちょうど半分。辛い辛い記憶の美化作業は完了しています。次回はどこにしようかな。