健康は最強の家計節約になる訳。コーンバターをヘルシーアレンジ。簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。健康は最強の家計節約になる訳。コーンバターをヘルシーアレンジ。食事作りは毎日のこと。頑張って作るより楽だし、むしろ安く済むのでは・・・?と思うこと、ありますよね~。目先のことだけ考えたら、それはそうかも。一部市販品を利用してストレスを回避した方がいいと思います。毎日それだけ食べていたら、何かしら健康に支障をきたしてくるかもしれません。材料の安全性や添加物も気になりますしね。手作りの栄養バランスが取れた食事で健康でいることが出来たら。実はそれが、最強の家計節約になるんです頑張ってお料理を作ることには、必ずメリットがあるんですよ^^なぜ、最強の家計節約になるのか。医療費の自己負担額も現在の3割から、どんどん上がっていくことが予想されます。生活習慣病は、食事などの生活習慣を改めれば、自分で病気を防ぐことが出来ます。治療に多大なお金を費やすことになるんです。薬2種での治療なら約6000~7000円、インスリン治療+飲み薬なら約12000円だそう。(これはあくまで平均で、他の合併症があるかないかなどで医療費は大きく変わってきます。治療は一生続くことになります。心筋梗塞や脳梗塞など命に関わるような病気にもかかりやすくなります。後遺症が残って身体が不自由になることも。いころにコツコツためたお金は治療費に。予防のためなら、完璧を目指さなくても、少し気をつけるだけで十分。食べ過ぎに注意すれば、ちゃんと楽しめます。忙しかったら1品だけでも、手作り出来るよう頑張ってみてくださいね゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。今日は生活習慣病が気になる、メタボぎみのパパにぴったり。コーンとピーマンのガーリック醤油バターコーンだけでも美味しいけど、甘いばかりではちょっと物足りない。詳しいレシピはこちらから。玲子)調理時間:8Comment定番のコーンバターに、ピーマンと大豆をプラスし、ビタミンとタンパク質を強化。食感も楽しく、ピーマンのほろ苦さ大豆の旨みで美味しさもアップ!あと一品のおかずから、栄養バランスの良いおつまみとしても。めに炒めることで、ピーマンの苦味が和らぎ、コーンの甘味が凝縮されます。ピーマンを食べやすくするため、みりんを加え甘みをプラスしました。バターは風味を生かすために最後に加えてください。甘辛ガーリック醤油風味で、ご飯もビールもより進む味!飽きずにいつまでも食べられます。大豆は豆類の中でもタンパク質の含有量が最も多い!お肉のようにコレステロールが多くないので、メタボパパも安心して食べられます。骨を丈夫にするカルシウム、貧血を防ぐ鉄なども豊富です。その他、大豆サポニンには、コレステロールを下げる作用も!また、コーンもコレステロールを下げるリノール酸を豊富に含み、ビタミンB群、風邪を予防して肌や皮膚を若々しく保つビタミンC、カルシウムや鉄も含み、栄養満点なんですね^^これに、ビタミンAやCが豊富なピーマンが加わるわけですから、まさに、一品で栄養バランス満点!パパのメタボ予防だけでなく、ママの美容や、子供の成長にもとっても良いレシピ。良かったらお試しくださいね今日は3連休、最終日。楽しい1日をお過ごしくださいね゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。「一品で栄養バランスが取れるレシピ」が産まれた経緯などは、こちらの記事をご覧ください。食べられない子供たちに教えてもらったこと。一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想いだから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。