【うつ病12日目】人と話すことで溜まった毒が排出される。PのアトリエPのアトリエ「本気の育毛日記」1周年!詳細はこちらホームうつ病から学んだこと【うつ病12日目】人と話すことで溜まった毒が排出される。2019/08/04SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEこんにちは。今日は,うつ病になって以来,初めて他人と喋りました。恥ずかしながら,僕は頼れる知人は1人しかおらず,その人も普段忙しい人なので,なかなか会うことができません。今回,久々に時間がとれるということで,喫茶店でお話することになりました。自分の中の溜まっていたものをすべてその人にぶつけました。ほとんどがマイナス思考のことばばかりでしたが,その人はすべて受けとめてくれました。話が弾むにつれ,僕の気持ちが少しずつ晴れていくのがわかりました。悪いものが自分の内側に溜まっていたようです。話すことで,体の外に悪いものが放出される感じでした。愚痴ばかりでおもしろくもない話を,否定をせず,受け止めてくれた知人に感謝したいです。人と会って話すって,ものすごく大切。うつ病で部屋に閉じこもりがちだったころは,意欲がわかず,動けなかったのですが,知人に会って以降,フットワークが軽くなった気がします。家族や恋人など,身近に話を聞いてくれる存在がいればいいのですが,僕の場合,一人暮らしの独身なので,なかなか毒素を排出する機会がありません。話すことで,気分を高めることができると思うので,喫茶店でも行って,ウエイターさんと軽く話すくらいのことをしたほうがいいかもしれません。いう居場所も見つけていくことが,心の健康を保つことにつながるのではないかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【うつ病13日目】人とお話をする効力は持続する。hiro読書とイラスト作成が趣味。「自分のために、生きる」が人生のモットー。その後,スポーツトレーナーとして働いていたが,うつ病になり退職。現在は,刃物職人として働いています。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。