姿勢の悪い状態だと体の健康に影響が出たり、場合によってはうつ病の症状が出るなど、心身に大きく影響を与えます。姿勢を良くするには矯正ベルトやエクササイズ、整体など色々方法はありますが、やはりバレエがいいのではないでしょうか。バレリーナは姿勢が美しいです。バレエをしている人は立ち姿も歩き方も、首や脚、鎖骨などのパーツも綺麗です。『肩甲骨を下に下げて平らにする』など、いくつかを意識するだけで自然と綺麗な姿勢を手に入れることができるのです。『お腹を骨盤の中に集めて上に引き上げる』というのは、バレエだけのやり方かもしれません。して、内・外面を鍛えることによって、誰にも真似ができない自分だけのオリジナルの『究極の美』を手に入れるのです。バレエを始めるにあたり、年齢や体系は全く関係ありません。60歳以上から始められる方も沢山いらっしゃいます。高齢になってからの激しい運動はかえって体に負担をかけかねません。よって体の負担が少ない『ヨガ』の要素も多分に取り入れてます。サロン』のため、人目を気にすることなく気軽に始める事ができるのです。康』バレエはインナーマッスルを使います。インナーマッスルって日常生活であまり使わないんです。このインナーマッスルを使うことによって、汗をたくさんかき、脂肪を燃焼させてくれるのがバレエです!実は、普通にかいた汗とバレリーナがかいた汗は少し違います。普段、呼吸する酸素は血液に混ざり体中をめぐっていきます。バレエは呼吸を止めることはなく、呼吸をして踊るため、酸素を体中に送り込み、血液に溶け込ませて運動によって血液の循環を激しくさせます。その時に、筋肉が大きく動き代謝も高まります!他のスポーツ選手は、外側の大きな筋肉を使うので、冷やすのも外側です。バレリーナは、インナーマッスルを使うので、常温のお水を沢山飲んで内側から冷やします。沢山の水を飲むことによって体内の毒素を排尿し、ドロドロになってる血液をサラサラにするのです。インナーマッスルを使うため、体の毒素も汗と一緒に排出します。新陳代謝により血行が良くなり、冷え性改善にもつながります。難しい話になりましたが、バレエは他のスポーツと違いちょっと特殊なんです。幼い頃からバレエをしている人は、余分なところに脂肪が付きにくい。言われるのは、そういったところに起因しているのかもしれません。