思考能力や身体の細胞が変わります。40歳以降の方は、自律神経が乱れやすいのです。40歳からの健康についてこれまで何度も、「自立神経」について書いてきました。人間は「交感神経」と「副交感神経」のバランスから成り立っています。現代人は常に忙しく、ストレスを感じ「交感神経」ばかりが優位に立っているのです。リラックス状態の「副交感神経」を優位にしないと身体の中はボロボロになってしまいますよ。新鮮な酸素と栄養素が、血液に乗って全身に届けられます。腸は収縮し、効率よく栄養素を吸収する事ができます。血管が収縮し、細くなり、血液が全身にスムーズに届けれらず、また腸が拡張し、栄養素の吸収効率を下げます。いつも興奮したり、イライラ、ストレスを感じている人はダイエットにも健康にも、悪い事づくめなのです。(汗)簡単に書くと、こんな感じ。副交感神経を優位にする為に呼吸が大事なのです。身体を健康な状態にする事ができるどうですか~?この解りやすい説明は?w(自画自賛w)今まで医者の話しを聞いても専門用語ばかり使うので、よく解らなかったでしょ?これでとっても理解がしやすいと思います。副交感神経を優位にする呼吸法をお伝えします。>それは、腹式呼吸です。誰でも簡単に行なう事ができますので、是非実践してください。長くなったので、次回に続きます。「呼吸と健康」は、密接な関係があります。血液を通って、新鮮な酸素と栄養素を届けねばなりません。>が、何よりも重要です。40歳からの健康についてこのハマーダイエットスクールでは、もちろんその名の通り、ダイエットを成功させるスクールですが、それよりも健康を第一に考えますので、「呼吸」を大事にしております。40歳からの健康について私は現在、日本初の「本格派ダイエットスクール」を開講しておりますが、このスクールでは、通常のダイエットスクールとは違い、痩せることだけには固執しておりません。見た目が変わる、ホッソリ素敵なボディになる。筋肉が程よくつき、カッコいい体になる。何のありがたみも感じていない事でしょうね。>薬で病気は治らない。生活習慣を見直し、自分で健康になりましょう。40歳からの健康について今回の記事は私の個人的意見です。興味が無い人は読み飛ばしてくださいw。様々な意見を聞いた結果の、私の個人的意見です。「1日1食なら長生きができる!」などと、アホな医者が言うもんだから、それを真似する人も増えています。>痩せる為に走るより、40代は今後の健康も考えて「ウォーキング」です。40歳からの健康について痩せる為に、多くの人が、街中を走っている姿を見かけます。^^正直私は、「良くやるな~」と、感心しながら見ています。w私もMAX86キロから、体脂肪率5.5%まで肉体改造した時もただの一度も走った事はありません。40歳からの健康についてダイエットスクールを運営していると、実に様々なご質問がやってきます。中には腹が立つ質問もあるのですが。(ここでは言えませんけどw)で、その中で今日は「牛乳」についてです。>次へダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。