秋、出張先のシアトルで仕事仲間のメキシコ人女性に連れられて初めて行ったホット・ヨガ。助けてくれ〜〜」と泣きながらの1時間半だったのです。良き師に出会ってカチカチの身体もだんだんほぐれ、身体の動かし方が次第に理解できるようになりました。先日、美しい立ち姿の極意に気づいちゃったのです。お腹をひっこめて、姿勢よくスッと立つには、骨盤を垂直に立てることがポイントなのですが...骨盤を垂直に立てるため=つまり「美しい立ち姿」に必要欠くべからざるポイントは内側内転筋を使うことだったのです。仰向けに寝て、足をあぐらの形にした時にぐっと張る内股の筋です。ここさえバッチリ使えば、骨盤は自ずと垂直に立ち、下腹のポッコリは消滅するのです。上半身も肩のちからを抜いて、首を長く伸ばして!ゼッタイ、差が出ます。