朝48.1kg、夜に48.9kg。意識を変えて生活するだけで、元に戻ってきました。これぐらいがベスト体重っぽい。初心にもどってスロトレ/有酸素/腹筋しよ。【にがり】があればご家庭で豆腐も作れます。レビュー数:2無菌充填包装・90日間品質保持(未開封の場合)実際に発送できる商品は賞味期限が80日前後になりますのでご了承ください。(詳しい賞味期限につきましてはお問合せください。未開封でも必ず冷蔵庫で保管してください。摂取をお控えください。ZAKZAK【攻める健康】もう糖尿病も怖くないメタボ腹ともおさらばZAKZAK(東洋経済新報社)と、そのレシピを写真入りで紹介した「満腹ダイエット」と「酒飲みダイエット」(いずれもプレジデント社)だけ。「糖質制限食」を朝、昼、晩の3食続ける「スーパー糖質制限」。揚げたてが旨い!手作りがんもどき|たび旅日記すごく美味しかったのですが、当時は白身魚のすり身は自分で作らねばならず尚かつ家飯にしては、コスパが悪すぎたので、たまたま冷蔵庫にあった使いかけの木綿豆腐で作ったのが始まりです。私、炭水化物は、普段はほとんど食べません。今は163cm、44kgです。関係あるかもしれませんね。このメニューだと決して炭水化物少なめではないですよね?あと、食べる量が全体的に多めな気がします。私が炭水化物を食べなくなったのは海外に住んでいた時に急激に11Kg太りましたが食欲を抑えられなかったので炭水化物だけ摂らないようにしました。(日本の知り合いに太っている姿を見られたくなかったので必死でした)そしたらそれが癖になりました。あと、一つ気になるんですが、肉を10人前食べていますが、一人分に換算してこの量ですか?補足読みました。肉10人前はすごい量ではないですか!あと、3日間9食で炭水化物を含まない食事は2回ですね。私はもともと少食なのでちょっと量が多くてびっくりしました。海外に住んでいた時は、おいしいものが無くて、いくら食べても満足しなくて食べ続けていたと言う感じです。普段の私のメニューは、お昼はいつも会社のお弁当でご飯とおかずが別々の箱に入ってくるので、おかずのみ注文しています。これだとちょっと味が濃いのですがしょうがなくそうしています。あとは、炭水化物なしでの食事例は春雨サラダや味付けの薄いスープ、ハンバーグ、などです。1週間で炭水化物は3回くらい食べています。私は外食が多いですが焼き鳥屋さんに行ったら、炭水化物はないですね。レストランでパスタを食べることはたまにあります。お肉屋さんではステーキとサラダ。鍋料理でもシメはうどんやご飯を入れますが私はそれを食べません。我慢しているのではなくてもうお腹イッパイになって食べられなくなります。朝はコンビニのサンドウィッチとか春雨スープなどが多いです。私の方法は何かを参考にした正しいものではなく、ただ自分で炭水化物をやめてみようと思いやっていた方法が今は癖になった感じです。JAPAN湯豆腐...豆腐を昆布などをだしにした湯で煮た料理。醤油につけ、薬味とともに食べる。ZAKZAK【攻める健康】もう糖尿病も怖くないメタボ腹ともおさらばZAKZAK(東洋経済新報社)と、そのレシピを写真入りで紹介した「満腹ダイエット」と「酒飲みダイエット」(いずれもプレジデント社)だけ。「糖質制限食」を朝、昼、晩の3食続ける「スーパー糖質制限」。【にがり】があればご家庭で豆腐も作れます。レビュー数:2無菌充填包装・90日間品質保持(未開封の場合)実際に発送できる商品は賞味期限が80日前後になりますのでご了承ください。(詳しい賞味期限につきましてはお問合せください。未開封でも必ず冷蔵庫で保管してください。摂取をお控えください。