初秋の頃まで逆戻りしたように暑い日でした・・・しかし、今週末は一気に10度以下まで寒くなるとの天気予報・・・こんな日が続くと、【血圧サージ】を引き起こしてしまいます!!!【血圧サージ】とは???・通常、上の血圧が140mmHgを超えると高血圧とされます。何かの拍子に突発的に急上昇してしまい血圧が非常に高くなってしまうことがあります。【脳卒中】など【循環器疾患】になる可能性が高まってしまいます。【血圧サージ】は《朝》に起こりやすいということがわかっています。《寒暖差の激しい日》も注意が必要なのです。そもそも、私たちの血圧は一日の中で、常に変動しています。他にも、過度のストレスや飲酒・喫煙など生活習慣によっても血圧上昇はおこります。個々の小さな血圧上昇のタイミングが重なって起こってしまった時だと考えられています。日常生活を送る上で注意が必要になります。予備軍といえると思います。生活習慣を見直したほうが良いかもしれません。例)・寒い朝には、急な運動をさける・トイレにヒーターを入れて気温が下がり過ぎないようにする。・喫煙時にコーヒーやお酒を飲むのを控える。・布団の中でゆっくり動き始めると血圧の急上昇を防げます。血圧の上昇を招くことがあります。・冬場、冷たくなった床に足が触れると血圧が急上昇することがあります。足元の冷えを防ぎましょう。・一時的に血圧を下げる効果があります。30秒に6回(5秒に1回)深呼吸をくりかえします。・同時に手のひらでぐー・ぱーを繰り返すと効果が高まるそうです。【ココア】飲んだり【ビターチョコレート(カカオ70%)を一粒食べる。・カカオポリフェノールに血圧を下げる効果があるそうです。血圧を安定させると同時に就寝しやすくします。【マッサージでゆっくりと心身をリラックスさせること】も血圧を安定に導きます。本場ハワイで学んだロミロミ&お身体芯まで温める遠赤効果のホットストーンおすすめコースは《オーダーメイド120分》お着替え・シャワー・お化粧直しカウンセリング・ティータイム等のお時間はコースに含まれません。だるさ・むくみ等の諸症状にお悩みの方に強くおすすめします。Key》お疲れの皆様のお手入れをさせて頂く日を楽しみにお待ち申し上げております。Keyにお越しください。お客様一人ひとりに丁寧な施術をしている当サロンは、施術前にじっくりとカウンセリングを行い一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提案し、癒やしの空間を提供していることから、ご利用いただいた多くの方から高い評価をいただいております。Reserved.06-7162-87599:00~22:00予約はこちら。