次第に多くできるようになりました。次第に右側の腰に痛みを感じるようになりました。階段の上り下りもやっとですし、寝返りを打つにも痛みで辛く、眠れない日が続きました。今では、ラジオ体操や朝の20分ウォーキングを欠かさず行うまでになりました。効くと言われることは何でもやってみようと思って、始めてみました。素晴らしい体操のご紹介を誠にありがとうございました。四日目くらいに、腰の痛みが軽く感じたので、思い切ってコルセットを外して一日を過ごしました。痛みが走ることもなく、それ以来二度とコルセットのお世話にならずに済んでいます。注射で痛みを和らげながら、コルセットも使いましょう」とあっさり冷たく言われ、悲しくなったのを覚えています。なんとか歩くために杖を持つことになってしまい、ああ自分は老人なのか、と落胆したりしていました。途中、痛みがあって、次の体操に進めない箇所もありましたが、徐々に慣れてきました。今後も油断することなく、この「穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD」を続けていきたいと思います。医師からは「老化現象だからしかたないです。うまく付き合っていくしかない。「穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD」を始めてまだ10日間も経っていませんのに、こんなに楽になってしまい、心から喜び、感謝しております。掃除機を自分でかけられるようになった嬉しさ、歯磨きが洗面所でキチンとできる嬉しさを味わっております。しましたら、入浴時に以前より痛みが少なくなって、楽に体が動けるなと感じました。っいうのは本当かなあ。購入した人の気になる感想をみつけた私はこの体操に出会ったことで、毎日の生活が激変して、楽しく暮らせるようになりました。今では、お昼のテレビを観ている合間に体操するのが、日課となっています。その日、お昼から何度か繰り返してやってみましたが、夜には足が引きずらずに上がるようになっていました。年齢と共に、慢性的に腰や足が苦しくて、思ったように動かなくなっていました。社交ダンスのクラブに通っているのですが、腰痛のために思うように練習ができなくなりました。この調子でいけば、ダンスのほうも間もなく復活できそうです。自分の腰痛の原因を判定するためのテスト法があるので、これに沿って次の体操を決めればよいので、とてもわかり易いと思います。太ももの上部が痛いので、歩くにも思ったように上がらないので、家の中でもつまづくのです。根本的な解決策は見つからないと諦めていました。かかりつけの医師に紹介された整形外科に行っても、老化ですからしかたないですね...と言われ簡単なマッサージや温熱療法を施してくれるのですが、その場しのぎですぐに元に戻ってしまいます。他にも同じ姿勢でいると、すぐにしびれてしまったり、つったようになるのです。歩くようになった私を見て、ゴルフ好きな主人も驚いて、自分もやると言いだしました。毎日少しの時間を続けるだけなのに、始めて2週間で、歩くときや家事をしている時の感覚がまったく違って快適です。ところが仲間に紹介されたこの体操のことを知って、半信半疑で始めたら驚くような効果でした。試してみてもいいかなあ。欲しくなってきたなー。