ID:npKjiNNc.net同じ北海道の宗男さんが同じようなことやってるね。週4回でええんかのお。そんなことせずに、30kmまで4分45秒まで行けるようにすっけどな。ID:jP0h1TcB.net歳取るとトレーニングで向上した分の体力はちょっと休むと、若いときよりみるみる落ちてもとへ戻っていくな。今27なんだけど、20...記事を読む来月市民マラソンで10km走るけど、60分切りたいから真剣に練習メニューを教えてくれ。記事検索スポンサーリンクお知らせ2017年7月27日ジョギング速報の更新を中の人のできる範囲でちょぼちょぼ再開していきます。ジョギング速報の管理人が運営する姉妹サイトの「ジョグマガ」ができました。...ほかランニングでハーフタイツとか、どこかで気持ちを吹っ切らないと履けないわ【エコ速報】「食べられる給水ボトル」がロンドンマラソンに登場。当ブログの無断転載・引用を禁じます。