金沢市のフィットネススタジオ「ヨーマ」PERSONALTRAININGパーソナルトレーニングYOGA・DANCEヨガ・ダンスINFORMATIONお知らせACCESSアクセスYOGA・DANCEヨガ・ダンス研ぎ澄まされた時間の中で自分を見つめ新しい自分に出会う少人数制の「ヨガレッスン」を中心に日常を忘れ、リラックスできる温かい空間を提供したいと考えています。多忙な現代人に最も適したエクササイズといえます。日々の生活もずっと美しいものに変わります。あなたの健康と美しさを引き出し、イキイキと輝くライフスタイルをご提案します。ヨガクラスのスケジュールは予約サイトをご確認ください。1金沢駅から車で10分以内!通いやすい立地!西金沢駅からも近く、忙しい方にも通いやすい立地です。ヨガの気持ちよさを少しでも多く実感していただけるよう、心地いい空間づくりに気を配っています。2初心者でも参加しやすいレッスン初心者の方も安心して楽しんでもらえるよう、一人一人のポーズを丁寧にチェック。体のことから内面まで、日頃のお悩みを解決できるようサポートいたします。少人数制なので、レッスンに集中しやすくなります。そのため、初心者の方でも安心して、リラックスしながら自分自身と向き合いレッスンが行えます。4本格的なヨガがリーズナブルな価格で学べる本格的なヨガのテクニックを学べるクラスもご用意しています。実績豊富なインストラクターが揃っているので、確かな指導により、スキルアップが図れます。5自分のライフスタイルにあった頻度で通える!料金は、チケット制と月額制からチョイスできるので、自分のライフスタイルにあった頻度で通えます。通いたい人や忙しい人にも通いやすい環境です。6ヨガマット・補助器具(ボルスター)等の無料貸し出しヨガマットや補助器具を無料でご用意しております。仕事帰りなども通いやすいのがオススメです。■ヨガ・ダンスクラスのスケジュールは月間スケジュールをご確認ください。CLASSヨガクラスハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ラージャーヨガ、伝統ヨガなどをベースにしたベーシックなヨガはもちろん、リラックス・ボディメイクなど、目的に合わせた豊富なプログラムを取り揃えています。マイソールヨガヨガ初めての方から参加できます。個人レベルに合わせた指導をいたします。アシュタンガヨガひとつひとつのポーズに合わせて呼吸と身体を動かして指導いたします。パーソナルトレーナーが教えるヨガ体幹にもとずいた体の使い方、ポーズの取り方をしっかりと指導します。太陽礼拝から始めるヨガヨガの基本、太陽礼拝をしっかりと指導いたします。※太陽礼拝いくつかの動作が組み合わさってできていて、流れよく行うことで身体だけではなく心をも健やかに保ってくれる働きがあります。男ヨガ強さだけではない体作りや関節の動きを理解しましょう。コンディショニングヨガ朝から身体スッキリしてスタートしましょう。バランスアップヨガ身体のバランスを整え、1日の疲れをとりましょう。回復・休息のためのヨガリラックスして回復する。「手放す」「解放される」練習をします。アーユルヴェーダ養生ヨガアーユルヴェーダの生活法にのっとった養生のためのヨガ。心身を健やかに保つために、いま必要なことをお伝えします。身体をほぐすヨガブロップス(補助器具)を使用し、リラックスした状態をつくってゆきます。動いて気ずくヨガヨガのポーズとはなぜ必要かお伝えして指導いたします。スマイルヨガ心静かにホッとする各ポーズを行い、身体を笑顔にします。シェイプアップヨガダイナミックな動きの中に体幹を意識してポーズをとって行きます。体を動かすクラスなのでスッキリ間違いなしです。バランスボールエクササイズ自分の体を良くするためにバランスボールインストラクターになりました。SIVAキッズ・ダンススクールダンス初心者の第一歩を応援します。SIVA一般・ダンススクールダンス初心者の第一歩を応援します。MASAMIキッズダンス(幼児)みんなで楽しくダンス学び踊りましょう。MASAMIキッズダンス(小学生3年以上)みんなで楽しくダンス学び踊りましょう。MASAMIソフトエアロダンスをしながらダイエットするクラスです。太極拳24式、初心者でも大丈夫です。「バランスの取れた食生活」、そしてそれを「維持」することが必要です。“美しいボディラインが欲しい!”コア(体幹)と呼ばれる深部の筋肉群が正しい負荷により鍛えられることで、引き締まった体を手に入れ美しいプロモーションに近づきます。“むくみをとってスッキリしたい!”ヨガを続けることで、骨盤の歪みが改善され、老廃物の排出がスムーズに行われることにより、スッキリとしたむくみのない体を手に入れます。“痩せてキレイになりたい!”代謝がアップすることで大量に汗をかいて健康的にカロリーを消費することができ、ダイエット効果があるといわれています。“肩こり・腰痛を解消したい!”血行を促すポーズは背中をスッキリと整え、疲れ目に効果的な頭頂のツボを直接刺激するため、眼精疲労からくる肩こりや頭重感、腰痛にも有効です。“ストレスを無くし、ぐっすり眠りたい!”ヨガで行うポーズと深くゆったりとした呼吸は過度の緊張を解きほぐし、自律神経の働きを調整し、ストレスを解消することができます。“つるつる美肌に効果あり!”全身の筋肉をまんべんなく使って伸ばすことで、血流やリンパの流れも良くなり、吹き出物をはじめとした肌荒れの原因を追い出すことができます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。1スケジュールを確認するまずは下記のボタンよりスケジュール表をご覧頂きご希望のレッスンをお選びください。2TELで予約するスケジュール表より受けたいレッスンを選び、お電話にてお伝えください。当日はレッスンの10分前までにお越しください。レッスンプログラムを見るあなたのライフスタイルに合ったプログラムをお選びいただくことができます。スケジュールの確認はこちらからご覧ください。ヨガ・ダンス・太極拳スケジュールあなたのライフスタイルに合ったプログラムをお選びいただくことができます。ご予約・確認はこちらからご覧ください。博子アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガを学び、アーサナが心と身体に良い変化をもたらしてくれると実感しました。翔三アシュタンガヨガをメインとし行い、日々マットの上に立つことで、身体や心の変化に気づく事があります。自分を見つめる時間を作り、自分の可能性を広げましょう。真美ヨガに出逢って変わった事がたくさんあります。「身体が軽くなった」「行動力が出た」「ご飯が美味しくなった」などなど。身体の元気はココロの元気です!私と一緒に日常を豊かにしましょう。恵美ヨガを通じて呼吸に意識を向けることで、柔軟性など自分の身体が変化することに驚かされます。皆様にもヨガの素晴らしさを伝えれるようなレッスンを心がけています。「自分の心と体をいたわり、いつくしむためのヨガ」をお伝えしています。どんな方にもすっと馴染んで、呼吸が深く、気持ちがすっきりするようなヨガを届けてゆきます。各種インストラクターを育成し、食・心・動のトータルな向上を推進しています。多岐にわたる健康ケアを目指しています。あい身体の変化に気ずき、空気のにおいや鳥の声を感じ、食事への感謝など色々な事を感じるような指導でありたいと思います。介護の仕事で約15年間働いていましたが、出産後に体調をくずし介護の仕事がができなくなりました。そんな時にバランスボールエクササイズと出会い健康な身体を取り戻すことができ、この素晴らしさをみなさんと共有できればと思っています。SIVAエクザイルバックダンサー歴15年のキャリア。大好きなダンスを金沢の地で指導していきます。MASAMIキッズダンスを指導するのが得意で、天授の子供達の才能を開花させます。真面目に積みあげたキャリアと実績で多岐にわたり活躍中。◯レッスンについてヨガが初めてでも大丈夫ですか?もちろん大丈夫です。予約は必要ですか??予約なしで直接来店されても大丈夫です。予約の場合はお電話、またはメールで受け付けております。WEBサイトのプログラムよりスケジュールをご確認ください。レッスンに参加する時に必要な持ち物はありますか?動きやすい服装と水分補給の飲料をお持ち下さい。ヨガマットのレンタル出来ますか?貸出もしておりますが、できるだけヨガマットは各自ご持参ください。他の器具は貸出しますが、マナー上マイタオルをお持ちください。何分前からスタジオに入れますか?各レッスンの10分前から入室可能です。遅れる場合は他の受講者のご迷惑にならないよう、お静かにお願いします。◯システムについて入会時に必要なものはありますか?入会金及び月額受講の方は初月の会費が必要になります。現金もしくはカードでお支払いいただけます。退会したい場合はどうすればいいですか?受付にて、退会届を記入していただきます。退会届のは毎月15日までに提出をお願いします。回数券を無くしてしまった場合はどうなりますか?無くした場合、再発行は致しかねます。無くさないよう管理をお願いします。お問い合わせはメール、または電話にて承っております。ご予約やシステムについてのお問合せや、リクエストなど何でもお気軽にお寄せ下さい。