クリームログmenuAboutLINKContactMacDesignWebWordPressLifehackBlogホームページ制作、Webサービス、デザイン、ライフハックなど気になる情報を発信HomeLifehackコーヒーを使った集中力アップのコツコーヒーを使った集中力アップのコツ2013.09.30LifehacklifehackTweetShareHatenaコーヒーと上手に付き合う方法まとまった時間が確保できたり、業務が煮詰まってリミットまであと僅か、ココ一番でガッツリとタスクを片付けたい・・・などといったシチュエーションに「集中」という言葉に縋り付きたいそんな時、パッと切り替えるコツを知っているとと非常に心強いものです。今回は、「コーヒー」を使ったハックです。一杯のコーヒーに驚きの効果があるようで、一般的にはそれに含まれている成分の”カフェイン”に注目されます。カフェインの摂取により、ドーパミンやノルアドレナリンが放出され、これらの栄養素によって脳が覚醒状態になり、集中した状態を作ることができるとのことです。そんなカフェインの効果により、連日のハードワークの疲れを一層はできなくても、朝の眠気を引きずらないようにはできるということになります。まとめ普段から、コーヒーはBLACKです。これ以上もこれ以下もなくBLACK。ブラックコーヒーに砂糖を入れることで、集中力を高める効果があるとは驚きでした。カフェインの入った飲み物と一緒に少量の砂糖を摂取すると、通常よりも記憶力が上がり、とにかく集中できるとのことなので、このカフェイン&ブドウ糖ハック、実践していきたいと思います。因みに、缶コーヒーは砂糖が大量に入っているため、NGだそうです。Note気が付くと、自分以外全員が風邪などの体調不良でダウン中です。数週間前のDejavuです、ハイ。今回は皆にクリティカルヒット炸裂で、文字色がオレンジ色になってます。日頃の地超管理が大事といいますが、なるものはしょうがないので、なってからの準備・・・特にイメージトレーニングが重要だと思います。あと、スポーツ飲料の買い置き。個人的には料理が全くできないので、少しはできるようにしておくこと、デス。クリームデザインでは、新規のホームページ制作から販売促進のサポートまでを徹底的に格安で提供中です。前に進みたい方は、気兼ねなくメールで結構ですのでご相談下さい。その頑張った一歩から2歩目以降をフルサポートさせていただきます。24時間専用フォームにてお待ちしております。