2019/06/11主な効能は脳の健康を高めアルツハイマー病などを予防する効果です。生体内の合成だけではまかなう事ができなくなるため、サプリメントなどによる補給が大切です。脳内で生じたアンモニアの解毒に必要であり、アンモニアと結合してグルタミンになります。リラックスの効果のあるγアミノ酪酸(GABA)の原料になり、グルタミン酸ナトリウム塩は旨み調味料として世界中で大量に利用されています。ホルモンのレベルを高める・知能指数を高める・アルコール中毒を抑制する・筋肉のサイズを大きくする...アミノ酸であるグルタミンの形であるLグルタミンのサプリメントには驚くほど広い効能そして用途があります。疲労やアルコール中毒症の治療にも使われます。ダイエット中の人の砂糖への欲求を抑える働きもあります。筋肉を増強することから、Lグルタミンのサプリメントを摂取している人はほっそりと痩せている人が多いようです。Lグルタミンはアルギニン、オルニチン、プロリンという3種類のアミノ酸から合成されています。体内の主要抗酸化物質でほとんどすべての細胞内に存在するグルタチオンの構成成分でもあるので、Lグルタミンが欠乏すると、グルタチオンが不足がちになります。正常な成長や発達に不可欠な成長ホルモンのレベルを自然に上昇させる優れた物質でもあります。筋肉の喪失は病人や高齢者に多くみられ栄養失調にも発展します。関節炎などの副作用を引き起こすことが問題ともなります。これは、特に病人や栄養失調にかかりやすい人には重要なポイントです。免疫機能を強化する為に用いられる事もあります。感染症の危険が減ります。筋肉を維持して脂肪だけを落としたいダイエッターやフィットネス愛好家に注目を浴びています。福林徹教授の研究により、サッカー選手に多い全十字靭帯損傷の術後リハビリ中のアミノ酸摂取の効果を検討しましました。術後6ヶ月から1年後には大腿伸筋と大腿屈筋の体積が増えそれに伴って筋力アップされた事が報告されています。腸内面の粘膜細胞が健全な状態に保ったそうです。点滴時、腸の粘膜の損傷が起こりやすいといわれています。実際の入院期間も短くなったと言う報告もされています。食事の30分前か食事の2時間後にとります。最初の2、3週間は1日に500~1000mgからスタートして1ヶ月以上経ったら1500mgにする事をお勧めします。一般的に副作用のリスクは無く子供も含めて安全ですが、1日40g以上は摂取しないほうがいいでしょう。双極性障害や躁病の人は使用しない方が良いでしょう。一緒に飲んではいけない医薬品として癌治療薬や、抗痙攣薬が挙げられます。グルタミンもグルタミン酸も化学調味料のグルタミン酸ナトリウム(MSG)(味の素など)とは別のものですが、MSGに敏感な人はグルタミンやグルタミン酸のサプリメントに対してもアレルギーを起こす事があります。言う人はLグルタミンサプリメントをとる際も医師に相談にしてから摂取してください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。全身の免疫状態を高める効果です。体内で合成することができます。効能は関節症に対する効果です。間接や肌の衰えをカバーする効果です。