LIFESTYLE体型維持はリーズナブルに!スリム美人が一石二鳥の【美痩せ習慣】を伝授インストラクターやモデルなどのプロにとって、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。今回のスリム美人は、2017年12月1日(金)に東京・麻布十番にオープンするフィットネススタジオ「オレンジセオリーフィットネス」で、コーチを務めるTaikoさん。そもそもはモデルとしてプロモーションビデオに出演したというTaikoさんだけれど、同スタジオの効率的なフィットネスに魅せられ、トレーナーに転身したという。そんな彼女に体型維持のコツを教えてもらった。*WORKOUT/ポールダンスで美くびれを実現!25歳のときに、生活にうるおいが欲しいな、とダンスをはじめました。最初はベリーダンス、続いて友人に誘われてポールダンスにトライ。ポールダンスはさまざまな技があり、正解がはっきり。ベリーダンスに比べて「できた!」という実感が強かった。全体的に引き締まった、という変化を体に感じたこともあって、今でも週に3、4回、1時間のレッスンを受けています。このほか、ボディメイクのために、週1回、レースクィーンやモデルの友人たちとパーソナルジムでのグループレッスンに参加。ストレッチと代謝アップが目的で、ホットヨガにも通っています。こちらも週1回が目安。ホットヨガの中でもハードなビクラムヨガを受けているので、疲れているときは溶岩浴にすることもあります。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...404+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。