確認中:通知を受けよう!エラー。時間をあけてリロードしてください。大竹公子さんからアドバイスをいただきました。-stock.adobe.com東京と直島、二拠点暮らしの家族のかたち東京と直島の二拠点で暮らしながら子育てをする福島さん夫妻。友人や近所のじいじ・ばあばとのつながり、“ひとりでしない”子育てとは?■かおりんごさんのお悩み小さいことで、すぐにイライラしてしまいます。人に優しくしたいのに怒ってしまいます。すごくズボラで適当なのに、人によく思われたいために、よくしようとしてしまいます。自分もそれほど勤勉なわけでもないのに、ちゃんとやっていない人を見ると不快になります。自分でも何にムカついているのかわかりませんが、不安なときにイライラしていることが多い気がします。どこかすっきりしないで、生きている気がします。「それでいいんだよ」と誰かに言ってもらいたいだけなのでしょうか。今の自分でいいと思えませんし、自信がありません。大竹公子さんよりかおりんごさん、ご質問ありがとうございます。心屋認定講師&脱べきカウンセラーの大竹公子と申します。小さいことにイライラしてしまうのですね。イラついてしまうのは、疲れますよね。私も以前はそうでした。「イライラ」って、何かをガマンしてると発生するのです。本当の自分は怒りを感じてるのに、「人には優しくしなきゃダメだ!」と考えるから、イライラは表しても、本当に感じていることはガマンしてしまう。本当の自分は「ズボラで適当でいたい」のに、「良い人でいなきゃダメだ!」と考えるから、そんな自分をガマンしてしまう。本当の自分は「ちゃんと」ではなくユルユルと自分のペースでやりたいのに、「ちゃんとやらなきゃダメだ!」と考えるから、そんな自分の気持ちをガマンしてしまう。本当の自分の気持ちがあるのに、それを「こうしなきゃいけない」「こうするべき」という思考で抑えようとするから、イライラしてしまうのですね。人に優しくできなくてもいいのです。大竹公子の更新通知を受けよう!通知許可を確認中。更新通知を受けよう!通知が許可されていません。大竹公子の更新通知を受けよう!エラーのため、時間をあけてリロードしてください。上記の規約に同意して投稿するもっと見るこの記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。心屋の上級認定講師が、仕事や恋の悩みにアドバイス。上手に飾り効果的に隠す、使い勝手のいい収納。「ママだから」に縛られていた。大竹公子(おおたけきみこ)1974年神奈川県生まれ。私は「こうあるべき」「こうするべき」という考え方が強くて、人生をしんどくさせていました。子どもの頃は「自分はお姉ちゃんだから」とガマンしたり、聞き分けの良い子だったり。大人になってからも、会社員時代の私は「人に迷惑をかけるべきではない」「仕事は休むべきではない」などの「べき」がたくさんありました。がんばり教でとてもしんどかったけれど、当時はそれが「当たり前」「フツー」だと思っていました。自分のことをたくさん責め、憂うつやイライラが続いた時期には、心療内科に通ったことがあります。服薬や病院所属の臨床心理士さんのカウンセリングを受けても、いっこうに良くなりませんでした。本気で自分自身を変えないと、何も変わらない。感じて2011年に心屋塾に入塾。心の仕組みを勉強した私は、少しずつ自分の「べき・すべき」を手放していきました。その結果、心がとてもラクになり、人生が楽しく豊かになりました。現在は、そんな「べき」から解放される楽しさ・心地良さをお伝えしたくて、東京(銀座)と千葉で心理セミナーやカウンセリングを行っています。異動先の仕事を好きになれない。後半編(2/15~2/29)の運気【雨宮なおみの12星座占い】4「ママだから」に縛られていた。