毎日の睡眠時間が3時間だったといわれるナポレオンですが,彼の秘書官によると,しっかり昼寝を取っていたそうです。昼寝のあとはゆっくり風呂に入ることもありました。不規則な戦いの中でナポレオンは自然とそうした睡眠方法を身につけたのかもしれません。発明王をして有名なエジソンも,ナポレオンのように一日に何度も小刻みに睡眠をとったことで知られています。昼寝は,仕事の効率をあげ,生活を快適なものに変えてくれる可能性があります。これまで昼寝の習慣がなかったなら一度試してみましょう。FC2ブログのテンプレートデザイン研究プロジェクト。