ダイエットレシピ豆苗こそ生!炒めて少なくならない生レシピ。炒めるイメージがありますが、実は生でも食べる事ができます。生で食べればボリュームを損なわずお洒落サラダや前菜に早変わりします。豆苗のチャームポイントはなんといっても、飽きない食感です。食感を生かすためにも生で食べる事をお勧めします。ここでは、普段私が食べている3種のサラダをご紹介します。大さじ1(リキンキ推奨)作り方1.豆苗を1~2cm程の食べやすい長さにカットする。2.長ネギは輪切りでも白髪切りなど、お好みでカットする。3.調味料と材料を混ぜれば完成。4.アクセントが足りない場合は、ゴマをかけると良い。小さじ1作り方1.豆苗を2cm程にカットし、アボカドもサイコロ状にカットする。2.切った材料と調味料を混ぜれば完成。(お好みでプチトマトを混ぜても可)※マヨを使用していますが、仕上げに粉チーズをかける事でシーザーサラダ風に早変わりします。作り方1.豆苗を食べやすい長さ(2cm)にカットする。2.切った豆苗と、ツナ&調味料を全部混ぜれば完成!豆苗は生で食べたほうがカサが多くたくさん食べた気持ちになりダイエットにも好都合。食事前に食べる事で、食べすぎを防ぎます。今夜の夜食は白菜鍋でした。...豆腐屋の息子が教える裏レシピに見事騙される。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。