【93キロからのダイエット36日目】菓子パンは栄養が無い。【93キロからのダイエット36日目】菓子パンは栄養が無い。炭水化物+脂肪+添加物なのでダイエット中以外でも好ましくない物です。全てを排除しては「楽しさ」を得られないためにとーる式ダイエットでは禁止にはしません。これにバランスを良くしようと色々と他の食品を付け加えてしまうとカロリーが増えてしまうので今日はあえてパンのみとしました。<子供に菓子パン>現代の家庭では朝食に菓子パンを与えるお母さんも多いですが、パンだけでは子供の成長を助ける事が出来ない。バナナやヨーグルトなどを混ぜる工夫が必要です。2回目の食事この日は休み明けで忙しく慌てて2食目を食べる形だった。落ち着いてサラダ盛りでも食べたいが仕方が無い。見ると血管や皮が入っているので出来るだけ赤身挽肉から自作している。・朝に多く食べると仕事の能率が下がる。・家族がいるとどうしても夕食の比重が多くなる。私の場合は夜が重めになっています。今日も疲れて眠いが、また下の階の声に(2時間で)起されてしまう。【93キロからのダイエット125日目】計画通りの暴食!代謝が上がってきた。コ...【93キロからのダイエット99日目】水、お茶、コーヒー、水分はどんどん摂取する。...ラムネなどの一見さっぱりすると思われるお菓子は、砂糖がいっぱいなのでダルくなる。...【93キロからのダイエット35日目】騒音で寝させてもらえない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。