自転車の携帯ポンプ!性能でも価格でも断然おすすめはコレ!これまで、20本以上の携帯ポンプを買っては、とっかえひっかえ使い、その空気入れ作業において、いろいろな苦労や失敗を余儀なくされてきました。ここでは、その長年のトライ&エラーのなかから、最終的にたどり着いた、自信を持っておすすめできる自転車用携帯ポンプを紹介します。携帯ポンプに対して、厳しい評価眼が身に付いた私が選んだのは、パナレーサーのミニフロアポンプという商品です(品番:BFP-AMAS1)。このポンプに巡り合ってからは、よく使う自転車にはすべて装着しています。ロードバイクやクロスバイクでのサイクリングで、避けて通れないのが、出先でのパンク。パンク修理後にまともに走れる状態を確保することは、その後のサイクリングにとって、なにより重要ですよね。高圧タイヤの付くロードバイクは!ところが、このロードバイクに、すんなりと高圧を入れることのできる携帯用ポンプは、意外に少ないのです。このパナレーサーのミニフロアポンプは、高圧封入性能はもちろんのこと、圧倒的なコストパフォーマンスや、メンテナンス性、さらには、耐久性をも併せ持った優れものです。それでは、このポンプについて、詳しく説明します。呼吸法はとても大切です。呼吸法を意識して行うことにより、呼吸に使う筋肉を鍛えることができます。結果として強くなれます。当然のこととして、平地でも強くなります。呼吸法を工夫して、どれだけ酸素を取り入れことができるかがキモとなります。本質的なパフォーマンスがアップします。簡単にできて、はっきりと効果が分かる方法を紹介します。紹介するのは、「坂バカ」の私が長年やってきている方法です。自分なりにアレンジしたものです。自転車トレーニングの基本はぺダリング!強くなるコツは?自転車競技を愛好する人にとって、トレーニングをより効果的に行うことは、最大の関心事です。そのためにはまず、基本を正しくおさえなくてはなりません。すべての自転車トレーニングに共通する、基本中の基本はぺダリングです。このスキルを最初に正しく身に付けておかないと、ゆくゆく大きな損をすることになります。ぺダリングの方法を、言葉で言ってしまえば簡単です。知られていることですね。ところがどっこい、これが理屈では分かっていても、なかなかできないことなのです。専門誌などでは頻繁に、ヒルクライム攻略法とか、スピードをアップ術とか、正しいライディングフォームとかの特集をやってますが、あれもこれもと情報が多すぎて、イマイチ、ポイントが頭に入りません。私もいろいろと試行錯誤してきたのですが、つまるところ、たったひとつのことを意識するだけで、すべてがうまくいくことが分かりました。ここでは、主にロードバイクでのトレーニングを想定して、そのぺダリングの「コツ」について、私のやっている方法を紹介します。効率的に行うには、少しの知識と工夫が必要です。自転車というものは本来、外を走り回るのが信条なんですが、レース前や、気候の悪い時は、どうしてもローラー台に乗らなければならない時があるんですよね。今は、短時間で効果があがるような方法を編み出して、それを実践しています。その私のトレーニング方法について、紹介しますね。コツと注意点教えます!ロードバイクやクロスバイクにおいて、目的や用途にあったペダルに交換することは、カスタムの第一歩です。ところが、さて、ペダル交換となると、多くの方が、戸惑ってしまうことがあります。́Д`)ここでは、ややこしいペダルの外し方について、そのコツと注意点について、分かりやすく説明します。自転車のレインウェアはバイク用が断然おすすめ!ロードバイクやクロスバイクなどの、スポーツサイクルを通勤や通学に使う場合、避けられないのが雨対策ですよね。実は、ここで絶大な効果を発揮してくれるのが、バイク用のレインウェアなのですよ。自転車用のレインジャケットを始め、通常のレインコート、さらに、モンベルの軽登山用のゴアテックス製ジャケットなど、いろいろな種類のレインウェアを試したことがあります。それらの検証の結果、ベストな選択は、バイク用のレインウェアという結論に至ったわけです。この結論に達して以来、以下に紹介するバイク用レインウェアを10年以上愛用してますが、常に高い満足感を得ています。自転車での使用にあたってのTipsを、詳しく紹介します。自転車ロードバイクのハンドルバー交換方法!角度や高さの基本はこうする!ロードバイクの操作性に関して、ハンドルバーはもっとも重要度の高いパーツです。ハンドルバーの形状を変更するだけで、同じロードバイクをさまざまな競技に沿ったマシンに、手軽にカスタムすることができます。「永久にそのまま」、といった使い方をしている方が多いようですが、これはもったいない話です。私は、レースエントリーする種目や、トレーニングメニューに応じて、3本のハンドルバーを、適宜、使い分けています。交換作業は簡単で、慣れてしまえばバーテープを巻くところまでやっても、30分もあれば完了します。今回は、スピード型から、オールマイティ型に交換しましたので、その作業手順と、ポジションの基本について、解説します。見ると、汚れたらとにかく水をかけて洗車!という論調ですが、本当にそうでしょうか?いやいや、水をジャブジャブかけなくても、自転車はきれいにできます。パーツを使い捨てにできるプロロードチームならまだしも、一台の自転車を大切に乗りたい庶民にとっては、水はできるだけ使わないに越したことはないです。なんだかんだ言っても、金属パーツが多用されている自転車。水道のホースで、水圧全開モードで水をかけていいのは、ぬかるみを走った後のマウンテンバイクくらいだと思います。́Д`)ここでは、水源や場所も不要、かつ、どこででも入手できる道具を使っての、合理的な自転車の掃除方法を披露します。自転車歴の長い私(管理人)が、長年やっている方法ですが、この方法なら、手軽で場所も取らず、時間もかからず、それでいて、ピカピカになります。自転車のチェーン洗浄!マル秘おすすめ方法を動画で紹介!自転車で、何が汚れるといって、チェーンほど汚れるところはないですよね。ここでは、コッテコテに汚れたチェーンを、手軽に、簡単に、ちょっとしたマル秘道具を使って、キレイにするおすすめ方法を紹介します。準備するものまずは、準備するもの一式を、箇条書きであげておきます。手の汚れを嫌うならポリエチレン製、もしくはラテックス製の薄手の手袋を準備し、これを軍手の下にはめることをおすすめいたします。次から、個別に詳しく説明します。!ビンディングペダルの安全な外し方は?自転車(スポーツ車)初心者を脱出するための、ひとつの登竜門となっている、ビンディングペダルデビュー!その外し方の上手い下手は、安全性に直結する重要な問題です。ビンディングペダルは、自転車と、あなたの体のポテンシャルの両方を、フルに発揮させるための、有効なアイテムです。それだけに、正しい取り扱い方法について、早い時点で知っておくと、安全で楽しいサイクルライフを、充実させることができるようになります。【殿堂入り】記事はこちら100万回に及ぶアクセスがあった記事を取りまとめて殿堂入り記事としました。書かれた時期に関係なく、いつでもお役に立てていただけると思います。スマホでもご覧いただけます当サイトはスマホでもご覧いただけます。以下のQRコードからどうぞ!https://irodoriworld.com/FBページはこちらから当ブログのFacebookページです。下のQRコードをクリック!スマホでもご覧いただけます。Reserved.このページの先頭へ。