LINK長年夫婦でいると、様々な問題が起こりますよね。したストレスがきっかけですれ違っていく夫婦を少ないくないでしょう。こころ私自身ももちろんありますよ!!当時は、心が安らげる場所がなくなり、半分うつのように情緒不安定。本当につらかったです。当時は、修復するために良さそうなことを本当に手当たりしだいしていました。今考えれば「ん?」と思うような根拠が全くないようなことも全部しました。それも、当時は辛い気持ちを紛らわすため、乗り越えるためには必要だったんですよね。今日は、私が夫婦関係修復のために行ったことや、辛い時期を乗り越えるための気持ちの持ち方などを全部ここに書き出そうと思います。今、夫婦関係に悩んでいる方の参考になるといいなと思います。「夫婦関係がうまくいかない、旦那とうまくいかない」となると、『自分のこういうところが悪いんだ』と自分を責めたり、『旦那のためにこういう部分を直さなきゃ』と思いがちなんですよね。いつまでかかるかわからない修復期間を乗り越えるには『旦那のために』という考えが自分を追い詰めていきます。『旦那のこういう部分を変えさせよう』と旦那自身に変化を求めがちにもなります。旦那のことはちょこっと横に置いておいて、『自分のために自分を変える』という基本的な考えを持っていることが大切です。こころ修復に関しても旦那の課題と自分の課題を分けて考えること。アドラー心理学の本も役に立ちました。アドラー心理学を簡単に解説!他人の評価なんていらない。アドラー心理学を簡単に解説!他人の評価なんていらないんです。難しいアドラー心理学の要点を簡単に説明します。Amazon調べ-詳細)KindleAmazon楽天市場Yahooショッピング夫婦関係がこじれるまでのことを時系列でまとめるこころ夫婦関係がこじれると、一体何が原因でこの状況になっているのか、頭の中が混乱してくるんです。別の原因があったはずなのに、こじれすぎて、問題が大きくなっていたり、すり替わっていたりすることもあります。なると、修復したくても、自分自身で整理できてないとどこから手をつけていいのかわからないですよね。こころこうなったら、今までのことを時系列でまとめてみてください。その時、相手はどういう行動をしたのか?自分はどう思ったのか?二人の関係以前に自分の問題に気が付けるかもしれません。紙にまとめて可視化すると、自分の癖や、見えなかった相手の考えが見えてくることもありますよ。こころ私の場合はもともとアダルトチルドレンなので、そもそもそこからこの問題の原因が来ていることに気が付きました。夫婦の問題の前に、自分のアダルトチルドレンを知ること、改善することが先だとわかりました。その後、臨床心理士さんのところに通うことにしたのですが、まとめておいた紙はカウンセリングでも役に立ちました。相手にどんな態度をされても自分で自分を認めると心に決める暴言を吐く旦那もいれば、徹底的に無視をする旦那もいます。毎日のように無視をされたり、ひどい態度を取られ続けると、まるで自分が価値の無い人間に思えてくるのです。自分は存在していていいのだろうか・・・こんな風に考えないためにも、いつでも自分は自分の味方、自分のことを自分で愛してあげるようにしましょう。『機嫌良くいることが仕事』と考えるこころ夫婦関係がうまくいかないと、イライラしたり、旦那に怒りをぶつけたくなるときもあります。そのような態度をしてしまうと修復どころかさらに悪化していくのは目に見えています・・・。自分の仕事は、家事でもなく子育てでもなく、家庭内でご機嫌でいることだ!と考え、旦那が帰ってきやすい雰囲気作りをしてみてください。多少、ご飯はお惣菜を頼ったり、お掃除をさぼってもOKです。手を抜ける部分は手を抜いて、自分の負担を減らしご機嫌でいることは、状況を悪くしないためにも大切です。機嫌良く生きる秘訣は?知っておくべき2つのコツ!機嫌良く生きる秘訣は?知っておくべき2つのコツ!毎日を機嫌良く楽にいきたいですよね。最近現実世界でもSNSでも機嫌の悪い人が多いと思いませんか?自分だけは機嫌よく生きる、そう決めています。kokorokaradaokane.club2019.04.11公的なカウンセリングを利用して相談する夫婦関係の修復は、家庭内のことなので、なかなか身近な人には相談しずらいです。孤独感にも堪えられなかったため、私は、県や市町村などにある公的な相談窓口のカウンセリングに相談してみました。こころ公的なカウンセリングのメリットは何と言っても、無料ということ。いつまで続くかわからない修復期間なので、無料はありがたかったです。私個人の感想ですが・・・。数回相談して結局行くのをやめてしまいました。地域やカウンセラーさんによっても違いが大きいと思います。無料なので、自分の中に溜め込むよりはよっぽどいいと思います。こころちょっとここからすこーし怪しくなりますが、多少なりと当時の自分には効果があったと思うのでご紹介します。なくなる、不安でいっぱい。そんなときに頼ったのが、『サブリミナル音楽』。『サブリミナル音楽』とは、音楽の中に人の耳では聴き取れない周波数でメッセージを入れ込み、潜在意識に直接働きかけるというものです。その音楽を流しておくだけで、メッセージが潜在意識に刻まれ、精神状態を変化させるというもの。こころね、怪しさ満載でしょ?でも、サブリミナル音楽は、外国でCMに使われたりしているらしいので、効果がないわけではないようです。私が購入したのは、こちらの二つのCD。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場YahooショッピングこのCDを小さな音量で流しながら生活をしました。気のせいかもしれませんが個人的には精神状態を安定させる効果はあったと感じています。塩水で掃除、塩盛りをするこころもうここまでくると、私大丈夫か?という感じですが・・・これもなかなか良かったんですよ。口喧嘩したり、ギスギスしたり、悪いイメージがしみついたこの部屋自体の浄化をしたくなったんですよ。いうことで、玄関から部屋中塩水で掃除しまくりました。鬼門、裏鬼門、トイレには塩盛りも忘れすに。すると、空気感が変わるというか、自分の中もスッキリ変わるような感じするんですよ。ほんとです、お試しあれ。夫婦関係修復の本を読むこころ夫婦関係に悩むまで、世の中にこんなに夫婦を取り扱った本があるなんて知りませんでした。夫婦関係の本と言っても、離婚を勧める本もあれば、修復のための本もある。旦那の原因別に書かれている本もあったり様々。自分の状況に合った本を選ぶようにしてみてください。芙蓉さんが書かれた『離婚しないという選択』という本です。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング『女性の幸福は愛されること、男性の幸福は称賛されること』って書いてあって、意識的「ありがとう、助かるよ」という言葉を口にするようにしましたね。こころこちらの記事にも、厳選した夫婦関係おすすめ本を8冊ご紹介しています。夫婦関係を修復するおすすめ本!絶対読むべき8冊を厳選しました。夫婦関係の修復のためには知識も必要です。実際役にたった夫婦関係を修復する知識がたくさん詰まった本を紹介します。kokorokaradaokane.club2019.06.28夫婦修復専門カウンセリングを受けた公的なカウンセラーへの相談をやめた後・・・ついに『夫婦カウンセラー』というものに相談をすることにしました。ネットで夫婦修復で検索すると「夫婦カウンセラー」とやらが沢山でてきますよ。この夫婦カウンセラーは、とにかく高額です。1か月30万とか、10回コース15万みたいな料金設定です。結果から言うと・・・。私にとっては無駄でした。こころこんなにお金を使ってバカだったな・・・と後悔しかありません。私が依頼したのは、本も出している夫婦カウンセラーの方。全国各地でセミナーもやっているようです。この方のカウンセリングは、自分のうちの家系図、旦那の家系図を調べ上げ、先祖から今の夫婦関係を見ていくという感じで進んでいきます。一時間ずっと関連動画を見せられて終わる日も、途中から苦痛になってしまいました。私個人的には、おすすめしません。これなら、本をたくさん買ったほうがいいです。電話占いをカウンセリング代わりに利用した市のカウンセリングは、形式ばっていてイマイチ。夫婦カウンセラーは高額なだけであまり役に立たず・・・。こころ一番利用したのが結局「電話占い」でした。いちいち時間を指定してカウンセリングを受ける必要も出向く必要もなく、悩んでいる瞬間にその場ですぐ利用できるところがすごく便利でした。占ってもらうというより、前向きな言葉をもらうためといった感じ。辛い修復期間も、いつも前向きな言葉ももらえるし、自分だけではわからなかった見方、考え方を教えてもらえるので自分には一番合っていましたね。話を聞いてもらおう!私はよく電話占いにを利用します。カウンセリング代わりに使ってます。kokorokaradaokane.club2018.12.13時間薬が効くのを待つ夫婦関係がうまくいかなくなると、早くどうにかしなくては、と焦りがでてきます。相手も人なので、急に明日から元通りなんてスムーズにいくわけはないんです。こころ私は、夫婦関係にも時間薬が効くと信じています。年配のご夫婦でも、よく居ますよね。昔は、いろんなことがあったけど、今は平穏に仲良く暮らしている方。若いころには旦那にこんなことをされたと笑いながら話す奥さん。時間がたてば、少しずつ良く変化してくることもあるんですよ。こころ今は歯車が少しずれているだけかもしれないですよ。なったら、20年後、30年後に笑っていられればいいってくらいにどっしり構えて修復に向き合っていくのも大事かなと思います。夫婦修復に疲れたら休む!いい意味で吹っ切ること旦那に無視をされたり、何か言われたり、夫婦関係がうまくいかないと常に心が休まる時がありません。緊張状態で硬直する毎日、夫婦修復なんてどうでもいいと疲れ果ててしまうことがあります。いう時は、夫婦修復なんて忘れて休みましょう。最後はいい意味で、「もうどうにでもなれ!!」と思うようにしてみてください。死ぬわけじゃないし・・・ぐらいに。私は、肩の力が抜けて自然体でいられるようになりましたよ。まとめ私が、夫婦修復のために藁にもすがる思いでやったことをまとめてみましたが、いかがだったでしょうか?日常生活を送りながら夫婦修復って心にも体にもかなり負担がかかります。自分の心を軽くして修復に取り掛かれるように、何か一つでも参考になるといいなと思います。【電話占いデスティニー】\カウンセリングのかわりに利用しています(^^♪/妻の機嫌悪い!妻の機嫌を直す方法とは?妻の立場からコツを伝授!妻の機嫌悪い!妻の機嫌を直す方法とは?妻の立場からコツを伝授!!妻の機嫌を直す方法を同じ妻の立場から、女性の立場からお教えします。」!一度は訪れたい!縁結びの神様「大己貴(だいこく様)」「商売繁昌の神様「少彦名命(えびす様)」「除災厄除の神様「平将門命(まさかど様)」で有名な神田明神!神田明神に行ったら文化交流館のカフェ「ますます」もぜひ寄ってみて!縁起のいいメニューがいっぱいですよ。レシピ17選!つくれぽ1000越えのみを厳選みんな大好き!美味しい卵(たまご)レシピでもクックパッドつくれぽ1000越えのレシピを厳選して集めました。どれも、簡単、旨いレシピばかりです。カード勧誘がうざい!無印良品が提案したい空間ってこれなの?無印良品のカード勧誘がうざい!無印良品が提案したい空間ってこれなの?先日、無印良品へ買い物に行きましたが、落ち着いて買い物できませんでした。取れない時の対処法7選!疲労を回復したい!疲れが取れない時の対処法7選!疲労を回復したい!自分でできる疲れが取れない時の対処法と人の手を借りる対処法です。「ねこがかわいいだけ展」が気になる!いつどこで開催されるの?1,000円以下で遊べるお得なスポット東海地方10選!この記事を書いている人こころブログを読んでくださりありがとうございます。ブログやサイトを作り在宅ワークをしています。外で働きたくない引きこもり主婦です。パジャマで引きこもってブログを書いているのが楽しくてしょうがないです。当ブログに掲載されている情報については、個人の感想等であり、100%の正確性を保証するものではありません。いかなる損害に関しても、一切の責任を負いません。記事をもとに行う行動は、全て自己責任のもと行ってください。予告なしに内容が変更される場合もございます。心も体もお金も大事.。