RunField〜ランフィールド〜ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。今日は、年内最後の距離走で30kmを行いました。北風が強く寒い環境でしたが、これからのマラソンシーズンは、こういう時もありますから、強風を経験出来た事は良かったですね。練習だからこそ失敗も出来ますから。今年も皆様、お疲れ様でした。土曜練習会のスタートは、年明け1月4日からになります。今日も寒い一日でしたが、走ればまぁ体も温まってくるくらいで、走りやすい日でした。月に一度のクロカン練習会は、5人のメンバーと共に代々木公園をぐるぐると。段々と疲労が溜まってくると、足も上がらなくなり、根っこに注意しながら、12〜15km。重くなって来た足で、坂道の約200mダッシュを今日は、10本行いました。終わる頃には、足もパンパン!?1人では、なかなか頑張りきれなくても、仲間がいれば頑張れますね。良いトレーニングになりました。朝からとても寒い一日となりました。大会も年内は一段落しているメンバーが多く冬眠モードですが、あまり休み過ぎてしまうと、また体を作るのが大変です!定期的に走る週間を身につけて、大会を楽しく走れる準備をしましょう。来週は、2019年締めくくりの30km走。日曜は、Runfieldのスタッフ、メンバー、総勢21名で川崎国際駅伝に参加してきました!1チーム7名で、42.195kmを走ると言う駅伝大会。走る前も後もみんな、必死に声を出して応援していました。スタッフは、2時間35分。今日は、夜も温かくて、走りやすいコンディションでした。織田フィールドは、ランナーでたくさん。本日のメニューは、800m☓6本。1本目から、汗をかきながら、追い込んで走れていました。これだけ温かいとスピードも出やすいです年内もあと少し。体調に気をつけて、良い1年で終えましょう。暑くなるかと思いきや、意外と走り安い絶好のコンディション。公園の起伏は、また駒沢公園とは違って良いトレーニングとなりました!年内もあと少し、2020年に向けて、健康で楽しく走れる日をお過ごし下さい。今日:昨日:累計:リンク集RunField公式ホームページコーチ:Saijoのブログコメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。