ナッツの女王「ピスタチオ」の驚くべき健康パワーとは?妊婦さんにもオススメの食品です。TOP食生活ナッツの女王「ピスタチオ」の驚くべき健康パワーとは?妊婦さんにもオススメの食品です。ナッツの女王「ピスタチオ」の驚くべき健康パワーとは?妊婦さんにもオススメの食品です。ピスタチオ=お酒のおつまみ?「ナッツの女王」とも呼ばれるピスタチオは、お酒のおつまみやお菓子作りに使うというイメージはありますが日常的にピスタチオを食べる習慣があるという人は少ないと思います。このピスタチオは、栄養分が豊富なんですよ。「ナッツの女王」と呼ばれているんです。健康増進や疾病予防に効果があるという研究結果も報告されていて、注目の食品と言えるでしょう。オレイン酸や必須脂肪酸のリノール酸が豊富に含まれています。これらの成分が、体内で健康に良い働きをしてくれるのです。悪玉コレステロール(LDL)を減少させることがわかりました。これは、オレイン酸やリノール酸の働きによるものと考えられます。心臓病のリスクを下げることが確認されました。肥満率も減少することがわかっています。肥満解消にも役立つということですね。ピスタチオの健康増進効果は、これだけではありません。食物繊維は便秘解消効果があります。妊婦にもおすすめの食品なんです。妊娠糖尿病の発症リスクが下がるそうです。動物性たんぱく質を減らして、ピスタチオを積極的に食べるようにしたいですね。逆に肥満や妊娠糖尿病を招いてしまいます。健康のためには、1日10粒程度を食べるようにすると良いでしょう。健康に良くて美容にも良い食べ物にはどんなものがあるか知っていますか?ナッツの健康効果とは?健康に良いナッツは、目的別に食べ分けましょう!沖縄の長寿の源であるゴーヤ。ゴーヤの驚くべき健康パワーとは?夏はアスパラガスで健康に?アスパラガスの栄養について知りましょう。家電の近くにいると体調不良に?電磁波過敏症を知りましょう。天才的な能力を持つサヴァン症候群について知りましょう。声が出ない!?原因は?声が出ない時の対処法を知りましょう。スマホで老眼に!?スマホ老眼の原因と対策を知りましょう。過呼吸にビニール袋や紙袋はNG?過呼吸の症状や原因、対処法を知りましょう。AEDは救命効果がとても高い!AEDに関する誤解や使い方を確認しておきましょう。医療用大麻は認可されるべき?それともやっぱり危険?医療用大麻について知りましょう100日間咳が続く?百日咳について詳しく知りましょう。(3)こまめな掃除で住まいを長生き人気記事ランキングシルエット錯視でわかる、あなたの脳。views蚊に刺されただけで・・。views原因不明の嘔吐や腹痛。子供に多い「自家中毒」を知りましょう。viewsがんに良い食べ物、悪い食べ物とは?がんと食生活の関係を知ろう。views巻き爪はポピュラーな病気。viewsいつも応援ありがとうございます。健康スマイル情報局で毎日笑顔の生活を楽しんでください!トップページリンク相互リンク免責事項お問い合わせ。