キロ5、キロ6年末年始でなまった身体をしっかり動かしました。さっ、これから、冬から春のマラソンシーズン、頑張っていきましょう。明けましておめでとうございます2020年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。4日より練習会スタートします。今年も楽しく走り、いいチャレンジをしましょう。coach_saijo2019年12月30日2019年ありがとうございました。2019年の練習会も無事に終了しました。1年間、ありがとうございました。今年は1年通して、トレーニングプログラムは所属コーチで話し合い、考えながら作ってきました。今後も、常に普段のトレーニング風景を見ながら、トレーニングを考えていきます。私たちが試行錯誤しながら進めてきたプログラムで、「自己ベストが出た」「いい走りができた」と聞くと本当に嬉しくなります。逆に「上手く走れなかった」と聞くと、「何が原因だろうなぁ」「次はこうしよう、あぁしよう」、と私たちの経験・知識を掘り起こしたり、自分たちが情報を得て、それを試し、自分なりの知見を得て、みなさんにフィードバックすることもありました。ほんのちょっと変えている部分、日々の活動の中では存在します。ランニングのトレーニングは、マラソンの父・金栗四三さんの大正時代から淡々と走り込む(ロング走)、ダッシュを繰り返す(インターバル)というスタイルは変わりありません。そこに、各時代の競技者、指導者、そして、研究者たちの経験、知識、研究が積み重なって、現在、私たちの手元に情報として存在します。人の身体を鍛える情報は、大きく変わることは少ないと思いますが、より科学、医学の発展により、今までわからなかったことや感覚でやっていたことの整合性が取れてくるでしょう。私たちのランニングライフがよりよくなるサポートになってくれるでしょう。過去のやり方にとらわれすぎないようにしたいなぁ、と思います。一つの情報も伝える人の言葉によって、伝わり方も変わります。間違った伝わり方、解釈も出てくると思っています。新しい、正しい情報・知識を得ることを怠らず、それらをきちんと試し、効果を感じ、伝えるように努めます。今後も常に変わり続けるプログラムで、歳を重ねても、走ることを続けられ、チャレンジできるよう、サポートすることに力を注ぎます。1年間、本当にありがとうございました。みなさん、良いをお迎え下さい。今日:昨日:累計:リンク集RunField公式ホームページコーチ:Saijoのブログコメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。