2017年11月12日TweetPocketこんにちは。本日で糖質制限78日目になります。お腹問題こちらの記事が開始68日目のものになります。本日はそれについてのことと私の適正体重についてお話させて頂きます。前回(68日目)と現在(78日目)を比較したものが下記になります。13.4%遂に体重が57kgを切り体脂肪も14%を切りました!ダイエット中ということを考えるとこれ以上なく順調という感じですね。肝心の"ぽっこりお腹"は健在なわけですが(苦笑)そろそろ7月に入り込んでしまうので、いい加減お腹よ引っ込んでくれー!(笑)運動もせずに"ぽっこりお腹"解消などというのはやはり虫が良すぎるんでしょうかね。そんなことはないはず......。ここから落ちてくれるはず...!体重と体脂肪が落ちているのは順調を表す何よりの証拠のはずです。不安になる所もあります。体重が落ち過ぎても不安になるんですよね。適正体重である"という話を以前に聞いたことがあったので私の場合は60kg前後だと勝手に判断していたのですが...。一般的に健康とされている体重の範囲はBMI(※)に換算して18.5~25のことを指すようです。Index)とは?ボディマス指数(ボティマスしすう)とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数である。