肉食女子のダイエットブログ肉食女子のダイエットブログ肉食女子のダイエットブログです。tagダイエットと肥満の関係しかし、そんな喜ぶべき豊かさのなかで、年々問題となってきているのは、飽食による肥満です。アメリカなどの先進国でも、肥満人口の増加がだんだん重大な問題となってきており、五人に一人が肥満である、などというデータも出ています。肥満人口が増えると、糖尿病などの医療費がかさむため、アメリカでは、最近、コ―ラなどの太りやすい清涼飲料水に、高い税金をかけて値上げさせることにより、肥満を防ぐなどという処置もなされています。先進国であり、食べ物の豊かな国である日本でも、今や大問題の肥満ですが、体重の増加は、美しさを求める女性たちにとっては、特に重大な問題ですよね。縄跳び三百回ダイエットのやり方このダイエット法は、毎日欠かさず、家の庭でも近くの公園でもいいので、一日三百回の縄跳びのノルマをこなさなければなりません。三百回というとたくさんのように思えますが、実際やってみるとアッという間です。5分もかからないぐらいです。私は、百回をセットにして狭い家の庭で、百回跳んだら家に戻って冷たい麦茶を飲んで5分程度休憩し、また、庭に出て百回跳んだら家に戻って休憩し......、を三回繰り返すことで、必ず毎日三百回のノルマを達成していました。真夏で日差しの強い時期だったという理由もあるのですけどね。あと、自分でノートをつくり、その日に食べたおかずやお菓子などを、朝、昼、おやつ、夕とノートを四段にわけて書き込みました。これは、他の人たちにも効果がある、って云われているようなダイエット法ですよね。