冬支度とシニアトレーニング石油ストーブを出して、毛糸の帽子、マフラー、毛糸の手袋の3点セットも用意してもらって冬の室内、室外の準備が出来た。この冬からジムでのトレーニングを毎日の日課に入れているので、屋外でのウォーキングの装備は軽装で済ますことが出来る。『100歳体操』も日課のメニューに入れている。毎日のトレーニング、ストレッチを入念にやていこうと思う。昨日図書館で、別冊NHK『今日の健康』の『筋トレ・口(くち)トレ・骨体操』を借りてきた。シニア向けのトレーニングだ。『3カ月チェックしーと』が付いている。3カ月先の時分が楽しみだ。祐治トラックバック(0)コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。