.:*・゚゚・*:.。.:*・゚レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。インスタグラム2015年05月31日4歳娘の、幼稚園パン弁当です。パンはまとめて焼いて冷凍。おかずは野菜たっぷり・作り置きや前日の夕飯リメイクで朝の作業は少なく。続きを読む4歳娘の、幼稚園パン弁当です。パンはまとめて焼いて冷凍。おかずは野菜たっぷり・作り置きや前日の夕飯リメイクで朝の作業は少なく。✳︎プチトマト・そら豆マフィン型で焼いたパンは冷凍しておいたもの。照り焼きチキンはたれに漬け込んでおいたものをソテー。焼いてからタレをからめるタイプより、味が染み込んでて、汁も出ないのでお弁当に良い^^目玉焼きや野菜も一緒に、一つのフライパンで同時調理。照り焼き✳︎人参とえのきの塩昆布あえ✳︎かぼちゃとアスパラのフレンチサラダ✳︎プチトマトつくねは作り置きして冷凍してあるもの。解凍し、ピーマン・しめじと一緒に炒めてタレをからめました。人参とえのきは、レンチンして塩昆布とごま油であえただけ。青のりマヨ✳︎塩茹でにんじん・プチトマト前日のチキンソテーの残りとレンチンかぼちゃ。^卵・人参・エンドウ・きのこは前日夜に茹でておきました。ゆで卵と人参を一緒に茹で始め、最後1~2分でえんどうときのこを投入。^過去の幼稚園パン弁当はインスタグラムにもアップしてます。良かったらフォローしてください^^゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。初のレシピ本が発売になりました。【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ¥1,134Amazon.co.jp*:..。