実り多き人生であるようにと願って娘3人に果物の漢字を使い名前をつけました。[編集]師走に入ろうとする気ぜわしい11月の末からヨガのトレーニングで大分へ行って来ました!私にとって初めての大分^^今回のトレーニングは大分在住のヨガ仲間がコーディネイトしてくれたもので3年前に小倉でのトレーニングで一緒になった九州・山口のメンバーが大分に集まり一緒にお手伝いしました^^遠く離れていても集まったらすぐに盛り上がれる仲間たち♪めちゃめちゃ楽しい、そして特別なトレーニングになりました!先生を囲んでのお食事会♪そんな仲間たちと一緒に今回は「シニアヨガ指導者養成講座」を受講。同じヨガでもいろいろなタイプのシニア向けヨガがありますが今回はシニアの運動器の機能向上を目的としたヨガを学んできました。身体を動かすことで必ず身体に変化を感じてもらえるメソッドです。これはきっとシニアに限らず幅広い年代で使えるものだと学んでいくうちに確信したので早速私のクラスにも取り入れています^^これから更に加速する高齢化社会に向けて健康寿命を延ばすお手伝いを私のできる範囲でやっていけたら。コメント(9)共通テーマ:日記・雑感あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。9ヨガワークも充実の講習だったようで、何よりでした。^^3枚の写真、どれを拝見しても『♪楽しいぞ~~♫』ってのが伝わってきますね。どの写真も、ちゃんとRinkoさんを発見しましたぞ(^^;ご家族がホントにお元気でいらっしゃるからこそ出来る旅ですよね。普段からのRinkoさんの頑張りがあるからこそなんです。頑張れば、それだけご褒美の時間は必ず来ますよ。今後も頑張ってくださいね。実は、ボクも今ひとつだけ頑張っていることがあるんです。22:14)みなさん片膝ついてもつま先立ちなんですね私は太宰府は行ったことありませんが入試でいつも苦汁をなめ続けたのはそれが原因かな。02:53)太宰府でのお参りで長女ももちゃんの合格は確定ですね^^。お正月に行こうものなら死ぬ思いしなくちゃけないのでベストなタイミングでした。最大最強のヨガ仲間の皆さんとの楽しい活動は...。皆さんのステキな笑顔でもう説明は不要です(笑)。こんにちは知り合った方と、また別の場所で出会えるとはすばらしいことです。17:42)大分でのヨガトレーニング、楽しそう。お仲間との嬉しいトレーニングですね^^紅葉もきれい。18:22)Rinkoさんも良い仲間をお持ちですね!高齢者にこそ、質の高い良い運動が必要ですね。何かの拍子で腰の違和感が出て、体をまんべんなく正しく鍛えることが大事だな、と感じています。日本人の寿命は延びていますが、大切なのは健康の状態を保ったまま生活できる年齢「健康寿命」を延ばしていくことだと学んでいます。「ふくらはぎ」の筋肉を効率よく鍛えることで、脳へより酸素が送られ活性化するというところからのポーズなんですよ~。合格確定を願います・・・^^;お正月の太宰府は大変な混みようだと聞いて、つくづく良いタイミングだったと胸をなでおろしましたよ~。実は飛行機の時間の兼ね合いで、太宰府に寄るために大分を朝5時に出、小倉で新幹線に乗り換えできるだけ早く到着できる方法を取りました。必要な人へ必要な運動とその習慣つけるお手伝いができたら・・・と考えています。10:58)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。三女(62)次女(61)長女(49)長女・次女(18)これが私の生きる道(46)ジジ・ババ(5)父(4)3姉妹(61)3姉妹+父(7)長女・私(6)3姉妹+私(14)次女・三女(17)家族(50)その他(76)長女・三女(2)次女・私(1)三女・私(3)最近のコメント素晴らしい書、すごいです。凄いで..いろいろとお忙しい1月も、もうすぐ..幸先の良い年の始まりですね。