1分シェア筋トレラボのカワムラです。ニーオンザベリー、自分より体重の重い人にやられるとつらいですね。ニーオンザベリーとは、ブラジリアン柔術でよく見られる、寝技で押さえ込む技の1つで、仰向けで押さえ込まれてお腹の上に相手のヒザで乗られる状態を言います。ニーはヒザ、ベリーはお腹です。(写真があれば分かりやすいですね。アップするかも知れません)相手の体重が、固いヒザ1点に集約されて自分のお腹にのしかかってきます。お腹やみぞおち辺りが苦しいです。やる方もバランスが良くないとできません。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。