シーちゃん先生的にはそれでは不十分なのです。13:31眠い💤夜寝れるかな。今日は2時起きだからな~😓寝たの早いけど💣️朝ちょっと寝たけど。眠いです💤唐揚げ食べすぎた~お腹空いたけど💣️スープは効かないみたいだ。普通に食べようかな❓️普通って言っても大して食べてないわ😓ちゃんと栄養&糖質考えて食べようかね。06:59おはようございます。昨夜は、お好み焼き久しぶりの鰹節に目がとろ~んいい匂いだにゃいただきますにゃ沢山食べました。満足満足!栄養満点なのか?今朝は、走りまくってます。20:00こんばんは🌙山本直子です。あなたは毎日の食事を大切にされていますか?・健康な食事がしたいけど知識がない・面倒くさい・断食とか砂糖ダメとか耐えられない健康な食事をしたいとは思いつつ、日々に追われて何も出来ないでいる方も多くいらっしゃることと思います。そんな方に超簡単な食事法をお伝えします。20:09娘がとうとう骨付きタッパルというものを買ってきてくれました。ヾ(≧∇≦)〃♪ご存知、鶏の足首から先の部分を激辛で炒めた韓国料理を「タッパル(닭발、鶏足)」といい、娘がそれが好きだという話を何回か書きましたが、今やそれは娘の「大好物」のステージに上がりつつありますね。最近はしょっちゅう買ってきていて、とうとう今回は恐るべき「骨付きタッパル(뼈닭발)」まで買ってきてしまいました。08:11【栄養素ばかり気にしていてはいけない理由】こちらは「食事バランスガイド」というものです。部分を見ると本当は乳製品果物も一緒に摂取した方がいい。比率は少量になっていますね。見落としがちな点は1番上に人が走っていますね🏃‍♀️「運動」と書いてあり「水お茶」とあります。この絵は「こま」を表していて走らないとこまは回りまわらない。水やお茶も飲まないとこまは倒れますよという意味です。栄養とは「栄養」に関するブログを集めたページです。クリニックの痩せレシピ本、通常のものよりビタミン豊富な豆もやし、納豆の成分を凝縮したサプリメント、整腸作用が期待できる青バナナを用いたメニュー、疲労回復やアンチエイジングに役立つトマトの効能、ベジタリアン向けのキャベツ料理、美容と健康に良いアボカドオイル、食育アドバイザーの資格取得へ向けた勉強日記、ダイエット中のカロリー計算など、栄養について綴ったブログを紹介しています。毎日の食生活をより豊かにしたい人、病気に負けない身体づくりをしたい人にもおすすめのブログが満載です。