仕事納め官庁で、年末年始の休みの前のその年の最後の事務をとること。多くの民間企業でもこの日が仕事納めとなる。●ディスクジョッキーの日ラジオプレスの上野修氏が提唱。日本のディスクジョッキーの草分けである糸居五郎の命日。●身体検査の日1888(明治21)年のこの日、文部省(現在の文部科学省)がすべての学校に毎年4月に生徒の活力検査(身体検査)を実施するよう訓令した。毎日のレクリエーションに使えるネタ。盛り上がる雑学や豆知識、フリートークの話題。脳トレ問題や介護予防まで!『使える今日は何の日』となっています。高齢者は、今日は何の日など『季節感を感じられるもの』は身体に様々なメリットになります。骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害を来たしている状態のことをいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。最期まで自分らしい生活を送るうえでロコモ予防は欠かせません。ロコモチェックをしてみよう!「ロコチェック」を使って簡単に確かめることができます。7つの項目はすべて、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えているサイン。当てはまるかどうかチェックしてみましょう。※1つでも当てはまれば運動器が衰えているサイン。ロコモの心配があります。出典:ロコモonlineロコモを予防する自分で出来る体操5選ロコモを予防するための体操を紹介します。簡単でどこでも出来る体操ですので続けていきましょう!体力や筋力は『継続』していかなくては意味がありません。ご自身のペースで、痛みや体力に注意しながら実施してください。1下肢筋力を鍛える!スクワット◆方法1立った状態から、お尻を突き出すように膝を曲げていきます。2膝が前に出ないようにするのが膝痛を予防するポイントです。※安全のため、椅子の前で行い、危ないと思う場合は手で椅子や机を掴みましょう。◆1日の目安10秒数えながらゆっくりと5~10回繰り返す。2安全+効果的!立ち座りスクワット上記のスクワットが難しい場合は立ち座りスクワットでも十分効果的です。◆方法1椅子に座った状態から、立ち上がります。2お辞儀をするように立ち上がりましょう。◆1日の目安10秒数えながらゆっくりと5~10回繰り返す。◆方法1テーブルや椅子に手を置き支えながら片足を上げます。2足は上がっていればOKです。