ブックレビュートレーニングやリハビリテーションなど、スポーツ医科学と関連した書評を掲載しています。run”、つまり、「走らないで、歩こう」という意味であるが、決してジョギングを否定しているわけでなく、ジョギングの危険性を指摘、その危険をこうむる可能性がある人は、歩くことに目を向け、積極的に速歩を試みようというものだ。全体15章の章題を並べると、内容がおおよそ理解できるだろう。「なぜ歩かなければいけないか」「歩き方のコツ」「どのくらい歩けばよいか」「歩行の高揚感」「危険だらけのジョギング」「裸足のすすめ」「子供の足に注意」「足の自己診断法」「足を強くする方法」「こんな靴は履くな」「足の手入れ」「こんなときは歩くな」「歩かないとどうなるか」「遅れている足の研究」「クルマに乗るか」また、各章から印象深いくだりを列記しておこう。「自然観察のための山歩きや野歩きも十分とは言えない。それを毎日の習慣とし、しかも最低1.6キロくらいはとまらずに速足で歩くことができるならばよい」「美容体操もよいが、歩行の代わりにはならない。歩くことは人間にとって自然なことだが、その自然性から私たちは遠く離れて生活し始めた。立ち止まり、本書を読むことも意義あることだろう。