20:41:5725kg痩せたんだけど2年かけたよ。この歳で急激に痩せるとシワシワになっちゃうから1ヶ月1kgくらいずつ痩せるというゆるーい方法で。言えば毎日子供抱っこして2〜3時間歩いたくらい。20:52:30アラフォー、アラフィフは無理なダイエットをすると髪の毛や肌に出るから気をつけて。食事の内容と適度な運動(エスカレーターをやめて階段)、姿勢で変わります。20:53:005月初め〜6月末まで晩ごはんだけ抜いて、ダイエットしたらマイナス4kg減ったけど、月に5kg落としたい私には物足りなくて、、7月入ってすぐジム契約して運動もプラスした。夜18時以降は何が何でも食わず、更にジムで最低3時間運動、筋トレ、ヨガ。若い頃より代謝悪いけど、、21日間で更にマイナス4kg痩せた。5月〜7月までで65kg→57kg。3ヶ月で計8kg減量成功。21:17:24>>58本当にそう思う。ダイエットトピで厳しくアドバイスする方がいるけど、「いや、それを一生続けるのは無理じゃない?」と。ここはダイエットトピではないけどさ。21:31:42すごくではないけど糖質を減らしてタンパク質を多く取るようにしてる。21:37:32>>12筋肉つけるといいよ。22:38:33やっぱりバランスよく食べて運動が1番だと思います。3年前骨折して15キロ位太りました。鬱からの睡眠障害があり、医師を変えたら食欲倍増に。(骨折で以前のクリニックへ行けない為)完治してから動き回る仕事に就いたので週末だけはお酒もOKにしました。10キロ落としました。それにしても皆さん持病や薬あるんですね。自分だけじゃないんだな。このトピを読みゆっくり頑張ろうと思いました。23:05:36私も減量はもう諦めて、筋力や免疫力を上げて健康的な体を目指したいです。年々食べる量が減ってきているので食事制限はあまりせずバランス良く食べ、体操と筋トレを開始しました。23:24:56お腹のハリがひどく、臭いオナラが止まらない・・(汚い話ですみません。)そこで、ゆる糖質オフを始めたのをきっかけに、思いきって大好きなパンと麺類をやめて炭水化物はお米派にしました。最初の2週間程はつらかったけど、だんだん身体が求めなくなって来た。したら、変なガスも無くなり便秘も解消、ムクミも少なくなり、顔周りもスッキリなり首が長く見えるように!腸内環境ってやっぱり大切ですね。00:25:2137歳。ホットヨガ始めました。筋肉体力ゼロだったので、3回行っただけで動きやすくなりました。続けたら痩せるかなーと期待。06:58:14>>31そう聞いて毎日3つ食べていたら、健康診断引っ掛かったよ。卵の諸説は色々あるみたいなので、やっぱりバランス食べるのが1番だと言われました。07:00:44>>77まずは自分の食生活を知ることが大事で、レコーディングダイエットしたら(アプリでもいいけど)いかに自分が脂質を取りすぎていたか分かりました。07:49:15>>78他に何か持病がありますか?私は1日5個とか食べるけど何ともないです。16:05:33>>1お尻の大殿筋を鍛えるといいですよ!一番大きい筋肉がついていますから、ここを鍛えると引き締まり代謝も上がります!寝ながらできるのでやってみて下さい。05:57:38>>80毎日とはどのぐらいの期間ですか?真に受けて1ヶ月たべ続けたら、今まで健康だったのに血液検査したらコレステロール値が急に上がって医者に止められました。23:28:22>>75わかります!糖質制限って慣れてきますよね便秘も解消するし変な話ですがオナラも便もあまり臭わなくなりませんか?スーパーのお菓子やパンコーナーを素通りしても平気になっている自分が信じられないです+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。17:24トピ主になれない人もいるかと思うので、ここでは思い思いにトピ主になりコメントしてください。注意喚起CMに「ズレています。運営会社お問い合わせよくある。