[習慣力チャレンジ]Tweet2017年9月18日(月)の習慣力日記。台風の影響で夜明け前はまだ風が強く、外のウォーキングはあきらめてジムへ。今回で3度目の夜明け前のジムなので、暗いうちからジムへ行くのもだいぶなれました。マシンで音楽を聞きながらウォーキングをしていたら、窓の外をさっそうと蛍光色の自転車。片手にスポーツドリンクを握りしめて飲みながら来る男子発見。何だかちょっとカッコよかった!マシンの端で走り始めたもう1人の男子。すごいスピードで大丈夫かと思ったけど、これまたカッコよかった!外が好きだったけど、他の人のがんばっている姿が見れてジムの早朝も楽しいと気づいた今朝のウォーキング。いつかあんなふうに走れるようになりたいナ♡」なんて思う日が来たことにもびっくり!!早く右足親指の爪と左足裏打撲を治して、まだまだ先のことだと思うけどいつかきっとできると思うと何だか楽しい!AppleWatchクン、よくわからないけどログを取り始めてくれてる。▲夜明け前のジム、到着。▲夜が明けて明るくなってきました。!!今年10年になる村上画子の絵画教室が、イオンカルチャークラブでも「こども探求絵画教室」として新規開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した...今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した生きる力の「こども探求絵画教室」になります!イオンカルチャークラブ東久留米店、イオンカルチャークラブ入間市店での開催となります。【NEW】子ども探究絵画教室https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11962カルチャー教室「イオンカルチャークラブ」を運営。学びと体験の場を通して、地域のお客様の楽しい趣味生活、健康的な暮らし、心豊かな人生に貢献します。イオンカルチャークラブは、お客さまの「楽しみ」を応援するカルチャー情報を発信していきます。【New】子ども探究絵画教室https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11659カルチャー教室「イオンカルチャークラブ」を運営。学びと体験の場を通して、地域のお客様の楽しい趣味生活、健康的な暮らし、心豊かな人生に貢献します。イオンカルチャークラブは、お客さまの「楽しみ」を応援するカルチャー情報を発信していきます。【New】幸せ3色パステルアートセラピーhttps://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11657カルチャー教室「イオンカルチャークラブ」を運営。学びと体験の場を通して、地域のお客様の楽しい趣味生活、健康的な暮らし、心豊かな人生に貢献します。イオンカルチャークラブは、お客さまの「楽しみ」を応援するカルチャー情報を発信していきます。新所沢カルチャーセンター|所沢市周辺で趣味・習い事をお探しならhttp://www.culture.gr.jp/detail/shintokorozawa/item.html株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。多彩な講座があなたをお待ちしております。[習慣力チャレンジ]▲使っているアプリ、Flo:watch。♪[体幹強化オキシジェノ]ホット骨盤で教えていただいたドローイン。身体の中心を引き上げること。無意識にやるようになるまでは、骨盤の矯正を鏡の前に来たら必ずチエックする、と決めていた。それを、今度はドローインをチェックすることにする。体操を背中の柔軟体操にする。腹筋10回も取り入れ中。Planで実行する海外初ひとり旅のロシア旅行出発まで9日となった。10月からの新講座の準備ばかりで全然用意できていない!昨日は用意と調べを進められなかった。別にやりたいことがあったから。次はやりたいことでOK!その上でロシアについても調べる。エルミタージュ美術館を調べる。旅行の持って行くものの準備は始める。時間を無駄にしないで、でも、身体に負担をかけ過ぎないように注意して、しっかり準備をしていきましょう。全部自分のやりたいことをやれているのですものね。★今日の小さな朝ランチャレンジ▲9時過ぎにベッド、4時起床。今日もできました!(*^o^*)/雨だったので夜明け前からジムでウォーキング。前のマシンは記録が出たから写真が撮れたけど今のは出ない。AppleWatchもログが取れない。今日はブログ2記事UP。右足親指の爪が割れて、左足裏打撲でもジムでリトモス!優れものはランニングシューズのゲルカヤノ!!足をしっかりホールドしてくれました!!もう一足ジム用にゲルカヤノがほしくなりました。#今度はピンクのゲルカヤノ!8月17日ランニングシューズ、ゲルカヤノ、購入しました。8月15日ランニングシューズがほしくなりました。見るからに走りやすそうです。弟クンがお兄ちゃんへ、自転車のお誕生日プレゼント!今日届いたと写メがとどきました。今日も走れました!朝4時半は薄暗かったです。その霧雨の中を走る自分に驚きながら。昨日も1日でかけて、今日もでかけます。皆さまも佳い1日をお過ごしください。張り切り過ぎて8月初日に点滴するはめになったのは私デス!やっと元気が戻ってきました。これからもよろしくお願いいたします。!!今年10年になる村上画子の絵画教室が、イオンカルチャークラブでも「こども探求絵画教室」として新規開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した...@イオンカルチャークラブ東久留米店、@イオンカルチャークラブ入間市店での開催となります。【NEW】子ども探究絵画教室https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11962カルチャー教室「イオンカルチャークラブ」を運営。学びと体験の場を通して、地域のお客様の楽しい趣味生活、健康的な暮らし、心豊かな人生に貢献します。イオンカルチャークラブは、お客さまの「楽しみ」を応援するカルチャー情報を発信していきます。【New】子ども探究絵画教室https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11659カルチャー教室「イオンカルチャークラブ」を運営。学びと体験の場を通して、地域のお客様の楽しい趣味生活、健康的な暮らし、心豊かな人生に貢献します。イオンカルチャークラブは、お客さまの「楽しみ」を応援するカルチャー情報を発信していきます。【New】幸せ3色パステルアートセラピーhttps://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=11657カルチャー教室「イオンカルチャークラブ」を運営。学びと体験の場を通して、地域のお客様の楽しい趣味生活、健康的な暮らし、心豊かな人生に貢献します。イオンカルチャークラブは、お客さまの「楽しみ」を応援するカルチャー情報を発信していきます。新所沢カルチャーセンター|所沢市周辺で趣味・習い事をお探しならhttp://www.culture.gr.jp/detail/shintokorozawa/item.html株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。多彩な講座があなたをお待ちしております。詳細はこちらをどうぞ。いつもがんばっているあなたへこのサイトの画像は著作権で守られています。他への使用は不可となっております。【芸術活動と、ワクワクハッピーママ・パパサポートのカウンセリング、コーチングを通して、「誰もがワクワクハッピー&爽やかな世界」をめざして活動しています。RSSWordPress.orgサイトポリシーこちらをお読みください。