コメントをどうぞこんにちは。最近体幹という言葉をよく効きますね!!そこで今日は食べ物ネタじゃなく、”体幹”について紹介したいと思いますo(^▽^)oよく聞くわりには、どの部分でどうやって鍛えるかイマイチ分からないという方も多いと思います。体幹は体の中心、胴体部分のことで、お腹だけじゃなく肩、背筋もです。体幹が弱いと姿勢が悪くなったり、腰が痛くなったり、肩こりぎっくり腰も引き起こしてしまうので注意です。体幹には深層筋と表層筋の二つの筋肉があります。深層筋は深い部分(腹横筋)になるので分かりにくいです。̄*)そして、体幹がいくら強くても柔軟性がないと意味がありません!筋肉が強くても硬いとどうしても代謝量が落ちてしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。横川店Facebook加圧トレーニングスタジオビプラス※Biplusは、「加圧トレーニング本部株式会社佐藤スポーツプラザ」から資格認定を取得しています。株式会社リコネクトPCサイトを。