仙台にある美容外科でボトックス注射このメニューでは仙台の美容外科についての情報をお届けしています。18-6-07仙台にある美容外科でボトックス注射ブログ:18-6-07フルーツは1日およそ200g摂取するのが望ましいとされています。市販のフルーツジュースの場合は200gで生のフルーツ100g分と半分に換算されます。生のフルーツと市販のフルーツジュースの違いは、フルーツの持つ「酵素」にあります。生のフルーツには、ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素が含まれていますが、この酵素が食べたものを消化吸収したり、代謝したりと生命維持にはかかせない役割をしているんです。潜在酵素と食物酵素があります。「代謝酵素」は新陳代謝や毒素を汗や尿中に排出する働きをしています。炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル・ホルモンも酵素なしでは何の働きもできません。食物酵素を普段から取り入れておくことがとても大切なんです。市販のフルーツジュースには残念ながら生きた酵素は含まれていません。生のフルーツと同様にフルーツの甘み成分である「果糖」は含まれます。肉体の中に吸収されると速効性のエネルギー源となりますし、カロリーも意外に少ないところがうれしいところです。ビタミン・ミネラル・食物繊維などの成分はフルーツジュースの栄養成分表示を見て賢く選ぶようにしましょう。砂糖などが添加されていないフルーツ100%のものを選ぶことがポイントです。Reserved.サイト内検索:。