猫好き2018年も残り2日となりました。今日は家族に一人誕生日の者が居るのでお昼には早々と誕生日を祝ってしまいました。いつもは夜なんだけど何故か今日は昼になりました。体調を壊した者が数人いることがわかり色々調べた結果はやはり「生活習慣」だったので我が家も色々と反省をして食事内容を改めることにしました。白米はせめて半分に減らしお肉類も減らすことにしました。大腸がんがトップになってしまってるのは肉食が多いのかなと思うので反省です。玄米と白米を混ぜて半々で炊くことに抵抗があるかなと心配しましたが案外みんなが賛成してくれたので一安心です。(私自身はまだ4.5日ですが全玄米食です)炊き方を工夫すればほんとにおいしく食べれます。発芽玄米を買うのは高いので自分で発芽させて食べることにしました。私は元々お味噌汁と漬物があれば良い人なので白米を玄米に変えるだけで安心して食べることができます。白米を食べるので栄養補給に他の食べ物を沢山取ってしまい悪影響を与えるらしいです。その白米をやめれば玄米だけで栄養が取れるので他にはあまり必要がないそうです。玄米に変えたら食べ物がとにかく美味しく感じられ何を食べても満足してしまう私は異常なの?(笑)おなかが空かないので無駄食いが減りました。玄米はとても腹持ちが良いのです。昔玄米を食べたときは「なんでこんなにまずいんだろう」と思ったのですが炊き方が悪かったんですね。こんなにおいしいものだと初めて知りました。玄米食はまず病気になるのを防ぎ病気も直してくれるそうです。それなら病気になる前に食べればよくありませんか!白いパンも白いお砂糖ももちろん取らず全粒パンにしています。これで私の健康寿命は120才です(笑)くだらないことを書きましたが今年もあと2日で終わります。良いお年をお迎えください。皆様にとって来年こそ輝かしい年になりますように。本日もお読みくださりありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。にほんブログ村ツイッターtwitterFacebookFacebookブログの仕様が変わったブログが強制的にアップグレードされてほんとに使いずらくなって記事が書きにくくなりました。私の知識では中々更新が出来ません。【メッセ-ジ】はじめまして2016年現在70才の主婦です。「インターネット?何それ?食べ物なの?」10年前の私(笑)「そんな怖いものやらないよ」から始まったネットサーフインですがすっかりはまってしまいました。楽しみながら実践し発信します。WordPress.。