筋トレ後にすり胡麻、食物繊維、プロテインを牛乳+豆乳に混ぜて飲んでいます。最近なんだか後退してんじゃね?という疑念をもち始めたので(笑)(いや笑えないんですけどね・・・)ネットで調べると「胡麻が良い+胡麻はそのままだと消化され難い」ということだったので、すり胡麻にしました。́・ω・`)食物繊維はお通じのためですね。プロテインは筋肉を回復させるためです。それぞれを小さじ1杯ずつ(プロテインは大さじかな?)投入しております。続けることが大事だと思うので1日当たりの摂取量は少しです。味はまぁ・・・気にしませんwでもSABASのプロテインは美味しくて飲みやすいです。←感想などがあればコメントお願いします。TOPページでお返事してます。過去のコメントレスでも確認できます。東山デンタルクリニックとある会社の経理さん。