2015年12月11日どーもこんばんは。男のダイエット15週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。最初の記事はこちら今回はツイッター報告。最近寒くなってきました。今日はスイム750mとウォーキング750m。筋トレ3セットで終了。3セット後のランニングがきつい。今日のトレーニングしゅーりょー。スイム750mとウォーキング750m。3098日目、100日目、103日目、104日目は休み。100日目は記念に行っておきたかったw筋トレを増やした効果なのか、今までの蓄積がどうかは分かりませんが、今週は先週に比べて結構体重が減りましたねー。まともにトレーニングを始めてから3か月たったのでその効果が出てきたのかも?週2週3のトレーニングでも順調に減るようならかなり楽になります。あと、筋トレ3set後は筋肉痛が結構きてました。翌日にプールトレーニングをしたんですが、力があまり入りませんでしたね。このペースだと-10kgは10か月かかるという事になりますが、まぁぼちぼちやります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット計画3週目【目指せマイナス-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット三週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。...筋肉を付けるのにはプロテインが必要か?【スポーツトレーニング/ダイエット】プロテインは筋肉を作る為のものですね。プロテインは筋肉を付ける為に必ず必要という訳ではありません。...スポーツやダイエットをする時にはスポーツドリンク?それとも水?スポーツやダイエットをするときに必ずと言ってよいほど、どうするかと悩むものはスポーツドリンクやプロテイン。プロテインについてはこちらで書いてあります。今回はスポーツドリンクについて。...ダイエット計画12週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット12週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回は節目の報告ですね。...ダイエット計画16週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット16週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。...PREVダイエット計画14週目【目指せ-10kg】NEXTダイエット計画16週目【目指せ-10kg】2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。