Lovejoju元カレと別れてから月日が経ち、新しい彼氏もできて幸せな日々をおくっていた頃、不意に元カレの事を思い出してしまうことがあります。「今の彼氏にとても悪いことをしているようで、早く元カレを忘れたい。」と悩んでしまいますよね。したら一日でも早く元カレの事を忘れることができるのでしょうか?元カレを忘れたいあなたが、いまするべきこと!!辛く悲しい別れの後には新しい恋がやってきます。新しい彼氏ができたとき、なぜか不意に元カレのことを思い出してしまう、そんな経験をした事はありませんか?今の彼が大切だからこそ元カレを早く忘れたい!そんな女性が今すべき事についてお伝えします。1.思い出を美化しすぎない付き合っている時にはケンカをした事もありますよね。あなたにとって忘れたい元カレの嫌な思い出もあるはずです。別れた元カレの思い出は、いいことばかりが浮かんできます。思い出はとにかく美化されがちです。元カレのほうが良かったなんて錯覚に陥ることがあるのです。嫌なところがあったから元カレと別れたのです。思い出を美化しすぎるのはよくありません。早く元カレを忘れたいというのなら無理に忘れるのではなく「あの恋は自分にとってとてもいい経験だった。」と思うようにしましょう。元カレの事を恨んだり悪く言うのではなく、素晴らしい人に出会えた事に感謝しながら、今の彼氏を大切にしていきたいですね。2.忘れたい人の幸せを願う付き合っていた時期は本気で愛していた元カレですから、別れてすぐに忘れることは難しいですね。共に楽しい時間を過ごし、生活し、将来のプランを立てていたなら元カレに執着してしまうかもしれません。執着している間は元カレを忘れたいとは思えないでしょう。元カレの事を本気で忘れたいのなら、最初は意識的に元カレへの執着心を捨てる練習をするのです。元カレの幸せを願い喜んであげましょう。本心ではとてもそんなことは無理かもしれませんが、元カレの事を忘れたいのなら、強制的に思い込む練習を続けます。元カレに対する執着心がなくなれば「もっと他にいい人がいるんじゃないかしら?」「世の中に男はカレだけじゃないわ。」と考えるようになり、さらに忘れたい元カレの幸せも願えるようになります。3.集中できることを見つける元カレと別れた直後は恨んだり、会いたくてたまらなくなってあなたの心は揺れ続けていることでしょう。本当は忘れたいのに、自分の気持ちの整理をどうつければいいかわからなくなってしまいます。そんな時には、他の事に集中してみることをおススメします。高級エステに行って自分磨きをする、美容院に行って髪形を変える、新しく習い事を始める、資格取得に挑戦する、趣味に没頭する...など集中するものがあると、余計な事を考える時間がなくなります。忘れたい元カレ以外の事に集中できるようになり、さらに資格や趣味を生かしてスキルアップし、イメージチェンジできたら一石二鳥ですね。元カレを忘れたいのに忘れられないとウジウジする前に、自分が集中できる何かを見つけて始めてみましょう。4.忘れたい人と連絡を絶つ元カレの事を本気で忘れたいと思ったら、すぐにでも元カレとの連絡を絶つための行動をしましょう。携帯電話の番号・メールアドレス・twitter・Facebookなどのアカウントを消去して下さい。したら元カレから連絡がくるかも?なんて未練タラタラではいつまで経っても、新しい一歩を踏み出すことができません。電話の着信履歴や写真のデータなども消し去り、自分自身の気持ちを入れ替えることを最優先に考えます。5.普段しない贅沢をする別れた元カレを忘れたいと思っているなら、自分の気持ちをリセットすることが大切です。気持ちの切り替えは案外難しいものなので、普段自分がしないような行動をしてみることをおススメします。高級エステに行く、美容院に行って髪形を変える、今までと趣味の違う新しい服を買う、海外旅行に行く、ブランドバッグを買う...など普段はしない贅沢をすることで気持ちをリセットさせるのです。贅沢することは勇気のいることでもありますよね。自分自身で思い切った行動に出ることで明日への一歩を踏み出すきっかけにもなります。エステや美容院に行って磨きがかかると自分自身にも自信が湧いてきて、新しい恋にめぐりあえるかもしれません。狭い部屋の中でじっとしていると元カレの事ばかり思い出してしまいます。そんな時は思い切って、野外に出て体を動かしてみましょう。ウォーキング、ランニング、テニス、サイクリングなどなんでもいいので体を動かしてみます。忘れたい元カレへの気持ちは、いつの間にかどこかに去ってしまいます。きつめの運動をして汗をかけば、眠れなかった夜もぐっすりと眠れるようになります。元カレを忘れたい時こそ、規則的な生活をして体を動かし睡眠をたくさんとる事が大切です。7.限界まで落ち込む恋人との別れは誰だって辛く悲しいものです。元カレの事を忘れたいのに忘れられないのは、よくあることです。一度は愛し合って楽しい時間を過ごした人の事を忘れたいと思っても時間がかかります。無理して忘れる事ができないのなら、自分の気持ちを落ち込ませるだけ落ち込ませてみて下さい。元カレからもらった贈り物や手紙、2人で一緒に映っている写真など忘れたい思い出を自分の手で処分しながら、楽しかった時間を思い出していくのです。元カレとの大切な思い出に浸るのです。元カレを忘れたいと思えば思うほど、あなたの気持ちはどんどん落ち込むことでしょう。自分を落ち込ませる事で辛さや悲しみと、きちんと向き合う事ができるようになります。思いっきり涙を流した後には、元カレの事を吹っ切れていることでしょう。中途半端に悲しみを閉じ込めてしまうより、忘れたい思い出の全てを取り出して自分の気持ちを整理する事が、元カレを忘れたい人にとっては効果的です。元カレを忘れたいのに忘れられない時って、どうしたらいいのかわからなくなってしまいますね。エステや美容院に行く、資格を取る、趣味に集中するなどすぐにでも実行できる方法があります。それでも元カレを忘れることができなければ、自分の気持ちを全てさらけ出し限界まで落ち込んでみるのも効果的です。