すると、周りが変わる(ように見える)自分の視点が変わったということですね。愚痴ばかり言っている人は、愚痴を言わないようにする。人の嫌なところばかり目に付く人は、良いところを探さす。キライな人を好きになる。(思っていなくても)感謝の気持ちを伝える。怒ってばかりの人は、怒らないようにする。(愛してなくても)愛情を注ぐ確かにそうかもしれません。頭ではわかっているけど、できない、したくない。こんな気持ちありませんか?愚痴だって、言いたいときもありますよね。「自分が変わらないとイケナイ」と思って、”愚痴を言ってはイケナイ”に変わる。我慢したり、感情を飲み込んだり、なかったことにしたり。自分が苦しくなるならやめた方がいいんです。「愚痴を聞いてくれる?」と伝えてから聞いてもらう。言った後は、「聞いてくれてありがとう」と伝える。★ノートに思いきり書き出さす。誰も見ないので、汚い言葉も全然OK!出てこなくなるまで書き出してください。そのあと、ビリビリに破って捨ててください。★誰もいないところで愚痴を言う。ムカつく~!大嫌い!腹筋が痛くなるくらい叫んでください。言いたいことは、キライな人は嫌いで良いんです。そこに、もうあなたの気持ち(感情)が無いのなら。この関係を改善したい(←ここ大事)という気持ちがあるのなら別ですよ。キライという感情があるということは、そこに”気持ち”があるという事。キライが、憎しみなる人もいるし、怒りになる人もいる。相手のことは、キライなまま良いんです。相手の”どこが嫌い”なのかを探してみてください。どこに反応しているのか。すると、ふと、何かに気付きます。昔、嫌がらせをされた人に似ていたからだった。今まで我慢していたことを平気でしている人だったから。実は、他の誰かに言いたくても言えなかったことを、今、この人で代用していた。