ダイエット顔の肉をとりたい、顔だけ痩せたい・・・とあなたは思っていないでしょうか。体は太っても服装などでごまかすことはできますが、顔はなかなかそうはいきません。体は痩せても顔だけはなかなか痩せないという人もいます。何も努力をしないままでは顔は痩せませんが、努力次第で顔痩せは可能です。整形以外で顔痩せをするには、毎日コツコツと小顔のエクササイズを地道に続けることです。顔痩せに効果的なグッズなどもあるのはご存知でしょうか。そこで今回は顔痩せ方法についてご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。小顔マッサージは、顔のむくみが原因で太って見える人には大変有効です。いろいろなマッサージ法がありますが、おすすめは、田中宥久子さんの「造顔マッサージ」です。造顔マッサージは痛気持ち良い(イタきもちいい)ぐらい力を入れるという、「顔のマッサージは力を入れない」というそれまでの常識を覆すものですので、クリームは欠かせません。クリームを使うことにより「摩擦」ではなく「圧迫」になります。そのクリームですが固めの物を選ぶことが大事です。柔らかすぎるものは手と顔の間のクッションの役割が弱く、摩擦を感じます。これでは肌にダメージがあります。効果がありすぎて困った顔痩せマッサージ本とDVDが出版されています。毎日数分、マッサージクリームなどを使って顔のリンパの流れを良くします。最初は、面倒くさいと感じるかもしれませんが、毎日続けると指が慣れて、順番も覚えてきます。マッサージしたあとは、首筋にリンパを流すのがポイントです。一回やるだけで、なんとなく顔回りがすっきりした感じになるのを実感できるはずです。できれば、このマッサージは毎日の習慣にしましょう。顔痩せに効くといわれるツボもあります。気が付いたときに、ツボ押しを習慣にするとよいかもしれません。目の周りのツボは、疲れ目効果的なのはもちろん、目がぱっちりと大きくなって、小顔に見えるという良い効果ももたらします。マッサージは、1か月も続けると、すっきりしたフェイスラインが出来上がってくるでしょう。小顔ベルト続いて、顔に装着するベルトです。ベルトを装着するだけなので、家事をしながら、テレビを見ながら、いつでもできるという手軽さがあります。ベルトもいろいろなタイプがあり、顎から頭に装着するタイプのものがよく見かけるものです。顔と頭はつながっていて、頭がい骨を引き締めるとより効果があるようです。そこでおすすめが、一日3分まくだけ、というフレーズで話題の小顔コルセットです。ピンク色の、女性が好きそうなふわふわしたテクスチャーのこのベルトは、顎、そして頭がい骨も引き締めます。装着するとかなりきつく感じます。装着してから、頭周辺をマッサージするとより効果的なようです。この小顔コルセットには、わかりやすい漫画形式の説明書もついています。これも、お風呂あがりなどに毎日習慣化すると、良い効果をもたらすでしょう。同じように、頭がい骨を引き締めることが小顔につながるという考えから、「頭しぼり、リンパつぼで小顔になる」という本も出版されています。こちらは、コルセットなしで、頭を効果的にマッサージする方法が詳しく掲載されています。合わせて読むととても参考になるでしょう。頭のどの部分をどのように刺激するのが一番良いのかということもわかってきます。小顔というと、顔ばかりに目がいきがちですが、もともと大きい顔の人は、頭がい骨も引き締める必要があるということに気が付かされます。小顔サウナマスクこれは、顔にマスクを装着して、発汗作用により小顔を目指すというものです。お風呂などで利用すると発汗作用が高まります。このマスクは、顔を引き締めるというよりは、肌が引き締まった感じになるという、美肌効果をもたらす効果のほうが高いかもしれません。毛穴の汚れもすっきりする感じがあります。マスクだけですぐに小顔になるということはあまり期待はできないかもしれませんが、ほかのマッサージ方などと併用することで、綺麗な肌の小顔を目指すことができるでしょう。カラ唇と、歯茎の間に装着する器具で、これを装着することで表情筋が鍛えられるというもの。リハビリの必要な患者さんのために開発された医療用の器具でした。これが、小顔にも効果をもたらすということで、たちまち注目を集めました。カラは、一日できれば3回ほど、数分使用するとよいでしょう。装着したら、上下左右に引っ張ったりして顔の中の筋肉を鍛えます。今までは、表情筋を鍛えるには外側からのアプローチしか考えられませんでしたが、このパタカラを使うと、顔に存在する多くの表情筋に内側から働きかけることができるのです。このパタカラは、たくさんの、小顔になったという体験談も寄せられています。人によって効果は変わってきますが、続けると本当に引き締まってかなりの効果が期待できそうです。値段が少し高いというのが欠点で、とても小さな器具ですが1万円ほどの費用がかかります。顔にころころとローラーをあてるタイプのもの、これは安価なものから高いものまでたくさんの商品が出ています。手でマッサージするところを、ローラーでするとうだけなので、これもたまにやるのではあまり効果はありません。これだけで小顔になれるというと少し難しい部分もありそうです。先に述べた、小顔マッサージやパタカラなどと併用して良い効果が期待できるのではないでしょうか。大きく口を開けて動かしたり、歌う口の周りの筋肉「口輪筋」(こうりんきん)は頬の筋肉や目の筋肉など、あらゆる筋肉と繋がっています。口輪筋=顔ダイエットの要!あごを無理のない範囲で上方向に突き出す。「あー」と5秒間大きく口を開けたら一度口を閉じ、「いー」の顔で5秒間キープ。「う」「え」「お」も同じ要領で大胆な表情で行いましょう。※声を出す必要はありません。実は歌を歌うことは顔の肉落としに役に立ちますよ。友たちとカラオケに行く時に、できるだけ速い歌を選んで、自分の口をもっと速いスピートで動かします。家にいても練習できますよ。暇なとき、速い歌をたくさん聞いてリズムに乗って歌いましょう。顔痩せ方法を見つけよういかがでしょうか。小顔を手助けしてくれるグッズは本当にたくさんありますが、一番いいのは気に入って使えそうなものを、長く続けるということです。飽きっぽい人は、ダイエットをしてもいろいろな方法に手を出したりして、結局何も変わりません。太っていて顔に脂肪がついてしまっている人はまずがダイエットが最優先です。自分に言い訳をせず、一つのやり方を信じて続ける人が小顔を手に入れられるのです。あなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。痩せる筋トレ6つ痩せるために行うこととして、食事制限や有酸素運動などが挙げられます。最近では様々なダイエット法がテレビや雑誌で取り上げられていて、何が効果的なのかわからなくなってしまいます。[...]...女性が腹筋を割る方法6つ“腹筋を割る”のは男性だけだと思っていませんか。そんな事はありません。女性も引き締まったお腹は健康的で、異性から見てもとても魅力的です。痩せる食事の取り方とはいったいどのようなものなのでしょうか。いくらダイエットを頑張っても、正しい食事の取り方を実践していなければ痩せないのは当たり前です。[...]...体脂肪を減らす方法4選あなたは体脂肪を減らしたいと思っていないでしょうか。年とともに付きやすくなり、また落ちにくくなるにっくき体脂肪には、多くの人が悩まされているでしょう。定期的な運動や食事制限が必要なことなど百も承知なのです。[...]...胸を小さくする方法7つ「胸が大きくていいな?!本当に羨ましいよ。周りの女友達にいつもこう言われるけれど、内心全く嬉しくない・・。肩はこるし、素敵な服も胸ばかり目立って似合わないし、男性にはジロジロ見られるし。[...]...お腹ダイエットの方法7つスラっと伸びた長い脚、すっきりとしたお腹、適度にメリハリのあるボディ...。[...]...玄米ダイエットのやり方6つ玄米と言えば「健康に良い」というイメージが強いかと思いますが、実はダイエットにも抜群の効果を発揮してくれます。悲しいかな私たちは追い込まれないと中々本気でダイエットができないものです。[...]...太らない食べ方のコツ7つ食事の食べ方によって、脂肪になりやすかったりなりにくかったりするのをご存知でしょうか。量は食べないのにすぐに太ってしまう人と、物凄く食べるのにスリムで全く太らない人がいますよね。[...]...肩甲骨ダイエットの方法5つ肩甲骨ダイエットが、バストアップや肩凝りに効果があると最近注目を集めています。肩甲骨の周りにある筋肉と言えば、僧帽筋という身体の中でも大きい部類に入る筋肉です。[...]...ヨガダイエットの効果6つ一般的に美容、健康、ダイエットに効果的なイメージがあるヨガ。最近では駅前にヨガ教室をたくさん見かけるようになりました。[...]...白湯ダイエットのやり方5つ白湯ダイエットが最近注目を集めています。白湯とは、水を沸騰させ続けた後に空気を取り入れて冷ましたものです。沸騰させ続けたことにより殺菌効果が得られ、まろやかな軟水になるといった特徴があります。[...]...自己催眠ダイエットの方法6つ自己催眠ダイエットというダイエットの手法が最近注目を集めています。ダイエットに催眠術を取り入れることによって、減量効果を高めるというもので、脳機能学者として有名な苫米地英人さんが考案したダイエット方法です。[...]...糖質制限ダイエットのやり方6つダイエットしようと考えた時に、一番初めに思いつくのが食事制限ではないでしょうか。消費カロリー」の飽くなき戦い。[...]...短期間で痩せる方法9つ痩せると決意したものの、なかなか継続しない・・・という人はたいていすぐに結果を求めてしまいがちです。痩せるにはそれなりの時間が必要なので、やはりモチベーションが下がってしまうのでしょう。