0LINEスポンサーリンクトマトジュースが健康や美容に良いと、テレビやネットでよく耳にしていたのですが、『トマトジュースは本当に体にいいの?』と以前からずっと思っていました。『野菜はジュースにしてしまうと栄養がほとんどなくなる』なんて話もよく聞くし結局のところどうなんだ、と思ったのでトマトジュースを飲み続けることにしたのです。トマトジュースを飲み続けて約9ヶ月。結論から言うと、私が感じたのはトマトジュースは非常に健康・美容に効果的だということ!そんなわけで、トマトジュースについて色々調べたり、実践した結果をまとめてみました。○肌のキメが良い感じ○お腹の調子がいい○肌の赤みが目立たなくなった気がする○肌キレイになった?と家族から言われたなどなど。)それでは、なぜこんなことになったのか。その理由はトマトジュースに入っている成分『リコピン』にあったらしいのです。リコピンが凄いトマトに含まれるリコピンは、「抗酸化作用」が高く、肌の老化を予防する効果があるらしいのです。若返りビタミンと呼ばれているビタミンEのなんと約100倍。肌荒れ防止はもちろん、シワやたるみにも効果を期待できるそうです。ペクチンという食物繊維も含まれており、肌を守ってくれるとのこと。このリコピン&食物繊維は悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれる効果も期待できるという。)ノトマトジュースの飲み方トマトジュースは一日に大量に飲めば効果があるというわけではないのです。結論としては、一日200mlを毎日続ける。それは、トマトジュースに含まれる『リコピン』の一日の適正摂取量が「16mg」であるから。トマトジュースには大体、200mlに16mg程度のリコピンが含まれているので、これで十分というわけですね。毎日大量に飲まなくていいので、コスト的にも非常に助かります(=゚ω゚)ノ飲むタイミング飲むタイミングとしては、夜がベスト!トマトに含まれる「リコピン」は7,8時間かけて肌に届くため、翌朝起きてから活動する自分の肌を紫外線から守ってくれる効果が期待できます。現在市場にはたくさん種類のトマトジュースが出回っていてどれが良いのかわからない、という人もいると思います。できれば『無塩』のものを選びましょう。確かに塩を添加してある方が、味がよく飲みやすいという声もありますが、有塩のトマトジュースの場合、200mlで約2.4g近くの塩分を摂取することになる。)o普通の食生活をしていても塩分とりすぎ気味の現代にとっては、やはり『無塩』を選ぶのがいいでしょう。味に関しては無塩の物でもメーカーによって様々なので、いろいろ試して自分の好きな物を見つけるといいです。カエレバキッコーマンAmazon楽天市場ほんとにたくさんの種類のトマトジュースを飲んできたけど、これが一番好き。1日200ml飲んで3〜4日もつし、他のものと比べてコスパが良い。毎日トマトジュースをただ飲むだけでは飽きてしまうかもしれない!そんな時に良いのが「トマトジュースを使ったレシピ本」。『カゴメトマトジュースレシピ』カゴメトマトジュースレシピトマトジュースを使って簡単にできて美味しい料理が80も紹介されています。この一冊があれば、トマト料理の幅がグンと広がるよ。)最後にいかがでしたでしょうか。トマトジュースは自分でも思った以上にいい感じだったのでびっくりしています。肌のトラブルに悩まされている方や、健康に気を使っている方にはとても良いのではないでしょうか。参考にしていただければ幸いです。美容に効果的?半年以上飲み続けてみた!【ニキビ】保湿の重要性!おすすめ化粧水の正しいつけ方でニキビを治す!この記事を書いた人anpo39年間300冊くらい読書する人です。小説全般、特にミステリー小説が大大大好きです。ipadでイラストも書いています。小生(♂)は、トマトジュース又はトマト入り野菜ジュースを毎日5年以上飲んでいます。顔や腕は、日焼けしても直ぐさめます。シミは同年齢に比べでもって全く有りませんしシワも無いです。浮腫効果は、塩分の取り過ぎも有るかもしれないが効果は無い。肌効果は、還暦を過ぎて居るにも関わらず皮膚科医も驚く効果みたい。化粧水も全く使用せず自然のままの状態。余談、お酒を呑む人は特に効果がある様です二日酔い防止や悪酔い抑制効果が有るみたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【GGO】ガンゲイル・オンラインが面白すぎるので勝手に紹介し...anpo39年間300冊くらい読書する人です。小説全般、特にミステリー小説が大大大好きです。ipadでイラストも書いています。ツイッター、Instagramフォローしてくれたら嬉しいです。