インドでの暮らしや習慣を紹介中。人気blogランキングへ最近の記事お引越しします。(09/28)「おやつ」を作りに。(3)気になるインド本リンクヒンズー語ではありません。(24)にほんブログ村RSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSアクセス解析ヨーガ・チャンティングのクラスへいつもR子ちゃん・・・・となれなれしく呼んで思いっきり博多弁&筑後弁で(デリーにいるにもかかわらず)喋っている友人は実はヨーガの大先生でもあります。色々な国で教えた経験もありさらにはクリシュナマチャリヤ師のヴェーディックチャンティングのトレーニングも受けているスーパーインストラクターなのです。そのR子先生のヨーガクラスに参加してきました。マントラを唱えること)を取り入れながら、7つのチャクラを開いていく、というもの。チャンティングに使われているサンスクリット語はヒンディー語にも通じる音や表記が多いので、な~~んとなく意味もわかります。わかりやすい日本語での説明つき。アサナとの組み合わせで、チャンティングしながらのヨーガは、身体が硬い私でも無理なくできました。Cafeで、クラスの後は「ヘルシーべジメニュー」のランチ。作られたグルテンフリーのVeganメニューでした。野菜スティックや生姜、ネギなども入ったべジロール右上の、いろんなソースをつけて食べるんですが、これも爽やかでおいしかった。写真左上のはキヌアを使って、ほうれん草・ケール・パプリカ・各種ナッツ・ココナッツの薄切り・緑豆もやしなどがいっぱい入ったサラダ。キヌアの食感がごはんっぽいので満足感あり、のお食事でした。↑↑デザートは季節の果物、オレンジを使ったパンプディングっぽいケーキ。キャラメリゼした外側の部分が、オトナなケーキでした。ひとつはカットフルーツにカシューナッツクリームをかけたもの。健康を気遣うオトナな女性にはおすすめです。Village)さてさて、ヴェーディック・チャンティングといえばもともとは口頭で特別な階層の人々に伝えられていた貴重な詠唱。その貴重なチャンティングをアサナとともに実践できるなんて、最高の機会をR子先生に与えていただきました。ほんっとデリー(&グルガーオン&ノイダ)は役者が揃ってるわ。さんのブログに出るなんて。さんに、是非カシューナッツのソースの作り方をご伝授頂きたいです。[編集]Rayちゃんこちらこそ~!身体がカタイからなぁ・・・と躊躇していたのですが無理ないクラス運びで、落ち着いて気持ちよくヨーガができて嬉しかったです。