眠剤(睡眠導入剤)のお世話になるのが一般的です。これにも問題があります。酒と違って「キックが弱い」ことです。私も最初は怒りました。「効かねーよ」そうかといって「キックが強い」眠剤をぐっといくのも考えものです。やめるのが大変そうで、びびり、手が出せませんでした。本がおもしろければ、酒のない夜もいつしか更けていく・・・ところで、本は、つまらないほうが眠くなるのではないか。この試みは失敗しました。つまらない本は読めないのです。つまらなくて眠くなるまで読めません。そこは気の短いアル中のこと。無理に読むと、怒りの毒が心身をかけめぐります。して、私は、酒の代わりに活字を浴びるようになりました。本たちと出会う中、あることに気づきました。