今も学び続けています。歌うことや楽器を奏でることも大好きで、最近は”音のヨガ”にも深く興味を持ち、マントラやキールタンもとても楽しい学びだと感じています。・チャクラワーク協会認定チャクラワークインストラクターQ1、ヨガをはじめたきっかけは?雑誌でヨガの特集を見た時にポーズの美しさと静けさ、またヨガという言葉の響きにもなぜか惹かれるところがありました。体調の改善にもよさそうだと感じ、実際に体験を受けに行き...はまりました。ヨガを続けようと思ったのですか?ヨガスタジオへ初めてクラスを受けに行った時に、体や呼吸、そして内側に意識を向けていくこと...これまで経験してこなかったことばかりで、自分が使ってこなかった感覚が目覚め、世界が広がるようなワクワクとした気持ちが溢れ、とても楽しく感じました。最後のシャバーサナ(死体のポーズ)が衝撃でした。全てを手放すように全身の力を抜いていくこのポーズでは、動いた後の体にエネルギーがジワジワと満たされてくるような感覚がありました。同時に心のリラックスも深まり、至福という言葉がぴったりくるような心地良さ。その心地良さを味わいたくて自然と続けていくようになりました。あたたかく迎え入れてくれる先生やスタッフの方の存在も大きかったです。安心してヨガができる環境があり、いつも元気をもらっていました。先生や環境も続ける上で、大きな一因になると感じます。ヨガを実践することで、どんな変化がありましたか?最初に味わった心地良さが自分の中心に常にあったらいいなと思い、少しずつ家でも朝練習するようになりました。それに伴い生活リズムが整いはじめ、少し不調が出ても自分で調整しやすくなりました。食事にも意識的になり、アーユルヴェーダなどの勉強も始め、その智慧を取り入れています。自分の体や心に意識を向けやすくなり、ヨガの練習をしている時だけでなく日常生活の中でも集中力や、より俯瞰して自分やまわりを見れる意識が育ってきたと感じます。クラスではどんなことを大切にしていますか?自分の呼吸に合わせて動くということを大切にしています。それは自分のペースを大事にするということ。いのちそのものである呼吸に合わせていくことで、今の体や心の状態に気づきやすくなります。動いたら自分にとってより心地良く感じられるのかが自ずとわかってくるかと思います。自分をあたたかく見守るような眼差しが自分の中に生まれる...自分に寄り添うような感覚。クラスでは自分の今の状態を感じる”間”を意識して所々に入れています。自分の内側に意識を向けやすくなり、より深いリラックスにつながると感じています。先生のヨガクラスの特徴は?あまりきついポーズをすることはなく、わりとゆったりのんびりした雰囲気のクラスが多いです。静かに自分を感じられるように、体に触れることや声かけは最小限にとどめるように心掛けています。アーユルヴェーダの智慧やアロマも取り入れながら、その日の皆さんの状態や季節の変化に合わせて進めています。みなさんに一言いつもせわしなく動いている体や心を少し眺めてみて、今自分がどんな呼吸をしているのか感じてみましょう。そこから”わたしのヨガ”が始まります。皆がそれぞれ自分のヨガを味わい楽しむ、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。方へイベント/ワークショップサイトマップアクセスblogタイマッサージshokaタイマッサージについてタイマッサージのご利用についてメニュー/料金ご予約と施術の流れヨガ+タイマッサージの効果セラピスト。