「冷え症」になる原因とは?対策&解消&改善方法教えます!女性の大敵!「冷え症」になる原因とは?指先が痛みを感じそうなほど冷たい、足が冷え切って布団に入っても寝付けない...。女性はこのような冷え症の症状に悩む方がとても多いですね。冷え症とは、手先や足先、腰や腹部など特定の部位が温まりにくく、いつも冷たく感じる症状を指します。何がこのような症状を引き起こす原因になっているのでしょうか。以下に、その原因のあれこれをまとめてみました。冷え症を引き起こすことがあります。夏の冷房は要注意で、常に室内が涼しく保たれていると外気温との差が大きくなり自律神経が乱れ「夏でも冷える」症状が起こりやすくなります。それらを分解して熱を生み出すビタミン・ミネラル・酵素が不足すると身体が効率よく温まらなくなり、冷え症をひきおこしやすくなります。極端な食事制限を伴うダイエットでも冷え症になりやすくなるため、注意が必要です。熱や栄養を届けてくれる血液の流れが滞り、冷え症になることがあります。方は、筋肉運動による発熱や血流量が少ないので運動を習慣にしている方よりもずっと冷え症を引き起こしやすくなります。男性よりも女性に圧倒的に冷え症が多いのは、男性より女性の方が筋肉量が少ないのでその分運動時の発熱・血流量とも劣ることになるのも一因と言われています。女性ホルモンであるエストロゲンには手足の末端まで続いている毛細血管を広げ、血流を促す働きがあります。ストレスや更年期などでエストロゲンの分泌が乱れると血液が末端まで行き渡りづらくなってしまい、結果冷え症の症状が起こることがあります。貧血や低血圧では血流が滞りがちになるので、冷え症を引き起こす場合があります。他にも膠原病や甲状腺機能低下症レイノー病や全身性エリテマトーデスなどでも冷え症と似た症状が出ることがありますので頑固な冷え症にお悩みの方は、一度医療機関を受診するとよいでしょう。「冷え症」になる原因とは?対策&解消&改善方法教えます!以上、冷え症の原因をご説明しました。冷え症は肩こりや腰痛、身体のだるさなどを招くばかりか、ひどくなると月経困難症や不妊も招いてしまうなど、全く侮ることのできない症状です。上記の原因で思い当たることがあった方は、ぜひその原因を改善してみませんか?きっと冷え症だけではなく、心身とも健康な状態を取り戻せることでしょう。私たちは今、自由に多彩な食材を手に入れることができます。寒い時期や冷房がきつい室内では、身体を温める服装や小物が欠かせないのは誰もが知るところだと思います。冷え性に悩む方にとって、服装や食べ物に気をつけて身体を冷やさないようにするのは大切なことです。頑固な手先や足先などの末端の冷え、おなかや腰の冷え...これらを解消してくれるひとつの方法として「身体のツボの刺激」があります。AFFINGER4.。