Archive散歩と食の改善が必須・・・...・メタボ対策。遊水地にはハクロトンボが乱舞していた。葦に覆われた遊水池(湿地に近い状態)。木道も露に濡れて滑りやすい。中央付近に深めの池がありそこではルアーで釣りを楽しむ人が3人。何が釣れるのかを聞いたら雷魚だと教えてくれた。40センチ以上の大きさのも釣れるのだそうだ。★食べる量を10パーセント減らす先日(6日)、特定保健指導(動機付け支援)を受けた。要するにメタボになりかかっているので、それを防ぐための食の改善、運動などの指導を受けたのだ。腹囲を2センチ少なくすることを目標とした。体重は2キロ増え、腹囲も2センチ太くなっていたのだ。*最低でも体重も腹囲も6ヵ月前に戻さねばならない。そこで僕は2つを実行することにした・・・・・のだが、果たして?1運動=ケガのために休んでいた散歩を再開など。2食べる量を10パーセント減らす。*僕の散歩コースは3つ。団地から500mほどの鴨川を北へ上るコースと南へ下るコース。一つは西に向かう30分コース。*今日は鴨川を南へ下るコースを選んだ。Uターン場所が鴨川の遊水池だ。我が団地の前の通りを子供山車が通る。★×丁目で祭りを持つってスゴイ今日は町(内)会のお祭りだ。"三橋6丁目祭り"という。×丁目で祭りを持つってスゴイ。(02/17)新タマネギ14.2kgの贈りもの。(02/16)春一番より早かったフキノトウ。溜めショットVIII。(02/13)この椅子は何のため?・・・・・・三択クイズ。(02/12)正しくない使い捨てパレットと油壷とコッペパン。(02/09)美しく青き高麗川に魅せられる。(02/08)2度目の包丁研ぎと包丁研ぎ器。(02/07)「懐かしき未来」は現代俳句がよくわかる本。(02/03)畑に湧水を発見・・・・・・というほどでもないけれど。(02/02)豪華河豚鍋の晩餐。(02/01)山行申し込み。樹木葬募集中の七ツ森・・・・・・2000年(あの日の記憶)。(02/02)ゴロー:ジョギング再開なるか?オブジェ5題。(01/13)クマ:ジョギング再開なるか?オブジェ5題。