歯は毎日磨いていると思いますが、1日に何回磨くかは人によって大きく違うのではないでしょうか。虫歯や歯周病、歯の黄ばみ防止のために理想的な歯磨きの回数は1日3回程度と言われています。朝・昼・夜の毎食後に磨くのが理想的というわけです。実際、毎日3回歯磨きできている方は想像より多くありません。会社員の方は、昼食後の歯磨きが難しい状況に置かれがちです。「磨きたいけど昼休みが少なくて磨く時間がない」「トイレなどで磨くのは嫌だ」というように、お昼に磨けない理由は様々です。歯磨きが出来ないタイミングがある場合には、食後のうがいだけでもしておくといいでしょう。どれだけ忙しくても、最低1日1回、特に就寝中に虫歯や歯周病が進行しやすいため、就寝前の歯磨きは欠かせないようにした方がいいようです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。