KunRo暗記はいつどのようにするのが効果的か?海馬の働きから見る勉強法!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket学生はもちろんのこと、社会人になってからでも「暗記」は必要になることがありますよね。資格試験の勉強や、検定合格に向けて励むときには、暗記はつきものです。暗記するのはつまらないという人がほとんどではないでしょうか。覚えたと思ったのにすぐに忘れてしまう!のはそのつまらないことに原因があります。すれば効率的に覚えられるのか、脳の仕組みをわかったうえで行えば良いのです。ここでは、脳の中の海馬という領域の話をしていきます。海馬は、脳の中で必要な情報かそうでないかを判断する場所です。大きさでいうと小指の先くらいの小さな場所です。そこに、膨大な量の情報が入り、1か月間はとりあえず留めておきます。その間に、必要かそうでないかを取捨選択し、要らないものは捨てられます。何が基準で取捨選択されるの?では、どうしたら捨てられない情報として、長期記憶に留めておくことができるのでしょうか。ポイントは「生死にかかわることは記憶される」ことです。勉強に必要な暗記は、暗記しなくても死ぬことはありませんからなかなか定着しません。そこで、海馬にはこれが生死にかかわる重要な事柄だと「思い込ませる」ことが必要です。生死にかかわるような状況というのを作り出すと、海馬はそのときに覚えたものは忘れにくくなります。心地よいと思う温度の2度下の室温この2つになります。ご飯を食べた後は眠くなりますし、食前の飢餓に似た状態を作ることで海馬をだませます。空腹すぎても集中力がなくなるので、飢餓というのは大げさですが、疑似体験をさせると捉えてください。温度を下げるのも暗記には効果的です。寒さは人間の敵なので、これも疑似体験をさせます。反復練習はいつやればいい?具体的な暗記方法がわかったところで、次はいつ暗記をすればいいのか?をみていきましょう。暗記を一度してずっと残るなら問題ないのですが、多くの人はそうはいきません。海馬は、一回しか入ってこない情報は重要度が低いとみなします。ならないよう、効果的なのは最初に暗記してから1週間後にまた同じ個所を暗記することです。その後、3回目を2週間後に、4回目を1か月後にやれば、ほぼ長期記憶として残してくれます。気を付けること暗記というと、一生懸命に頭に語句を入れることだと思っていませんか?実は、暗記が効果的になるのはインプット(入力)よりも、「アウトプット(出力)」なのです。よって、ただひたすらに書きまくって覚えるよりは、問題集を何度も繰り返す方が脳に定着すると言えます。脳に入れっぱなしだとインプットだけになり、テスト本番ではそれを出す作業になるので、実践的とは言えません。就寝前には暗記科目が良いと言われるのは、海馬の仕組み上、理にかなってるといえます。朝起きてからの暗記は、これから1日に起きる情報を海馬が上書きしていくからです。寝る前には暗記したことの上から何か情報が入ることはなく、寝ている間に脳は情報を整理するので、暗記のゴールデンタイムと言えます。まとめさて、ここまで海馬の仕組みを利用した暗記法をご紹介してきましたが、いかがでしたか?脳の働きに沿っていない暗記法なら、忘れてしまうスピードが速くなるのも納得ではないでしょうか。私たちの脳の仕組みをわかった上で暗記をすれば、短時間で効率よい勉強がきっとできるはずです。勉強時間は少ないのに賢くなれることは可能で、その鍵は「海馬」にありました。⇒こんな感じの他の記事みる?知恵袋この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly動画配信サイト【U-NEXT】ってどうなの?他サイトとの違い教えちゃいます!えっまじ?夏休みに語学留学しても英語力は伸びない?!RECOMMENDこちらの記事も人気です。