炭水化物抜きダイエット効果で溜まった脂肪を一気に落とす!!炭水化物抜きダイエット効果で溜まった脂肪を一気に落とす!!http://zumba01.com/food/tansui/炭水化物抜きダイエット効果で溜まった脂肪を一気に落とす!!季節ごとのイベントではつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりすることが多いですよね。そんなとき私は炭水化物抜きダイエットで蓄積された脂肪を一気に落とし、元の体脂肪率へ戻す方法を良く行います。炭水化物(糖質)を多く含む食品を抜くダイエット法です。糖質制限ダイエットとも同じような意味で使われる事もありますね。短期間に痩せる効果が期待できる方法です。私たちが食べる食品の半分以上は炭水化物中心である場合が多く、しかもそこに含まれている糖質は摂り過ぎると余分なエネルギーは体脂肪として蓄積されてしまうので太りやすくなります。炭水化物を抜くことによってケトン体が合成され脂肪が燃えるためです。健康な人が行う事にはいささか危険が伴う可能性があるという事も理解しておく必要があります。個人的には極端に抜くという方法はあまりオススメしません。身体的・精神的ストレスを感じるようなら中断した方が良いです。夜だけ食べないというような負担の少ない方法から始めたほうが良いでしょう。完全に炭水化物を抜くというようなことはしません。炭水化物抜きダイエットを実践期間中でも、せいぜいご飯や主食の量を半分に減らす、もしくは太りやすいと言われる夜だけは完全に炭水化物を抜くという方法で行っています。肉や魚の量を増やしてタンパク質でカロリーを補うということをします。これなら食べたりないという感じもありませんし、お腹はいっぱいにしながら炭水化物抜きダイエットの効果も実感することができます。夏直前だったり、どうしても体脂肪を減らして体をバキバキにしたいときしかやりません。普段はこういった炭水化物抜きダイエットはしたくないのでサプリメントを使って糖質の蓄積を防ぐ努力もしています。取り入れてみる価値はあると思いますよ。王道は守りつつ、このような方法も試してみてください。糖質制限ダイエットに痩せる効果はあるのか!?ダイエットの脂肪燃焼効果を促進させる栄養素を徹底解剖!!糖質制限ダイエットなら誰もがストレスなく痩せられるってホント??糖質制限ダイエットを続けると死亡率が高まる!?ぽっこりお腹の解消に効果があったエクササイズ&サプリメント!!いつもありがとうございます。コメント/トラックバック(0)|カテゴリー:食事&栄養素トラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。筋トレダイエットメルマガ筋トレダイエット教材お問い合わせ。