Fri独身男のむなしい誕生日。ケーキを買う勇気がなかった俺は...。Mon僕とあなたは「快楽順応」に従って生きていく。Sun目覚まし時計「オハヨウゴザイマス」ではなく「おはよっ!」と言われたい。Sat「何、そのガラクタ(笑)」と言われても僕にとっては宝物だ12...6hiro読書とイラスト作成が趣味。「自分のために、生きる」が人生のモットー。その後,スポーツトレーナーとして働いていたが,うつ病になり退職。現在は,刃物職人として働いています。views3ベンチプレスを1年間死ぬ気でトレーニングして得たコツ10選。views5【本邦初公開】たった1年2ヵ月でベンチプレスのMAXが75kgから120kgになったオリジナルトレーニングを紹介します。