今までにないぐらいの花粉症に苦しまされている、美顔整骨担当の青葉です。睡眠不足や疲労がつのると、皮ふの細胞がダメージを受けて、シワやたるみができる、また代謝が衰えるので、肌荒れを起こします。すると老け顔になりますね。「活性酸素」という言葉を耳にされたことがありますか?呼吸で取り入れた酸素のごく一部が、体内で活性酸素に変化します。活性酸素は、ウイルスや細菌から体を守る役割がありますが、疲労やストレスが溜まるとそれに対抗しようとして、たくさん発生するようになります。活性酸素は強力な「酸化作用」を持っています。過剰に生み出されると、細胞にストレスを与えて傷つけ、「さび」させることになります。活性酸素は、紫外線を浴びる、喫煙することでも体内で大量に発生します。顔は露出しているために紫外線を浴びやすく、常にストレスにさらされているため、体のほかの部位より細胞のさびが早く進みます。熟睡時には脳から「成長ホルモン」が分泌されて細胞の新陳代謝を促すのですが、睡眠不足だとこのホルモンの分泌量が低下し、代謝の力が衰えます。皮ふの場合、ストレスにさらされる、代謝や再生が追いつかなくなると、ツヤが衰え、シミやシワ、たるみとなって表れます。して皮ふは「老化」していきます。