今ある歯を大切に!簡単に今すぐ実行できる!歯の健康方法を公開!>あごを鍛える方法とは?今ある歯を大切に!簡単に今すぐ実行できる!歯の健康方法を公開!>あごを鍛える方法とは?あごを鍛える方法を紹介します。あごを鍛えるには、よく噛むことです。噛むことはいいと何度も言ってきましたが、あごを鍛えるにもしっかりと噛むことなのです。食事の時の噛む回数を増やしたり、ガムを食べたりするのが効果的です。噛むことで口の周りの筋肉をよく使うということです。顔の筋肉を同時に鍛えていることになるのです。「噛む」ことがあごを鍛えることにつながります。顎関節症予防にも効果があります。目の疲れに発展してしまう場合もあります。気になる人は歯科医院や病院を受診してみてください。「噛む」事は大切ですが、バランスの良い噛み方をしないと効果がありません。噛んではいるけれど、口の左側しか使っていなかったりすると体のバランスが崩れてしまいます。左右均等に噛むことが大切なのです。左右で均等に噛む癖をつけておきましょう。