0世の中に美尻ブームを巻き起こしたフィットネストレーナーの岡部友さん。女性なら誰もが憧れるような引き締まっていながら女性らしいプロポーションの持ち主ですよね~!ジムの場所や料金はどこなのか詳しくご紹介していきます!またトレーニング内容とその効果や食事方法についても必見です。2018年12月月31日午前12時32分PST最近ではジム通いする女性も多くなっており、体型維持や理想のプロポーションに近づくためのメソッドが流行していますよね!私もヨガ通いをしており、美しくしなやかで女性らしい体型になりたいと願う一人。そんな世の中の女性達の女神的存在なのが、フットネストレーナーで美尻職人の岡部さんです。岡部さんといえば、『深いい話』で密着取材されてから大注目された存在。Fitness』なんです。具体的にどんなジムなのかというと、お尻に特化したジム!!海外ではすでにセレブ達がこぞってヒップフィットネスを行っていますが、日本に持ち込んだ第一人者と言えるのが岡部さんなんですね~!ヒップは女性らしさを強調するだけではなく、肉体的にもお尻を鍛えることで嬉しい効果が多いんです。ためにヒップフィットネスを始める方も多いんだとか。展開しており、どこの店舗も大人気で満員御礼なんだとか!人気のおしゃれスポットのジムを構えているので、アクセスも良さそうですよね~。ここで気になるのが、ジムの料金について。岡部さんといえば、トレーニング方法が独特で唯一無二の存在です。そのため、全国から岡部さんのトレーニングを受けたい女性が集まり、人気必須で予約困難になっているんですね~。今回は岡部さんのトレーニング内容や効果について詳し区ご紹介していきます。岡部さんのトレーニングは、下半身に重点置いたトレーニングです。下半身は日々の生活においてとても重要な筋肉で、お尻や太ももを鍛えることで重心が安定し姿勢まで良くなると言われているほど。どんな方法でトレーニングを行なっているのか気になりますよね。岡部さんのトレーニングは基本的にゴムバンドや自重トレーニングを基本としています。しなやかで美しい筋肉をつくるためには、マシンなどの負荷ではなく適度な負荷をかける必要があるんですね~!特にお尻の筋肉は下半身の中でもかなり大きな筋肉量で、ここの部位が鍛えられると全身の代謝もグンと上がっていきます。考えると、冷え性や筋力低下で悩んでいる女性にとっては、岡部さんのトレーニング方法は効果抜群だと言えそうですよね~!スポンサーリンク岡部友の食事方法が美尻の鍵だった!岡部さんのような美しい体型を維持するためには、食事の管理も欠かせません。何も食べずにトレーニングをしても効果は半減してしまいますし、美しい美尻を作ることもできませんよねー。岡部さんが推奨している食事方法は『自分のライフスタイルにあった食事量』です!キーワードは『ライフスタイルにあった』という部分であり、毎日自分がどのくらいの栄養素を必要としているかという部分に注目した食事方法なんですよ~!シンプルに考えると、消費カロリー以上の摂取をしてしまうと脂肪となり体重増加の原因となってしまいます。そこを上手くコントロールし、消費カロリー以下に抑えることで無駄な脂肪が減り、岡部さんのようなバッキバキの体になれるのです!岡部さんの食事方法の基本的考え方は『自分を知った上で、自分の生活にあった食生活をする』ということ。無理をして食べずにいたり、友達と遊びに行ったりすることを我慢していては、美しい体型に近づかないんだとか。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。