14:10何時もご覧頂きありがとうございます沢山のフォローやいいねを頂きとても嬉しく励みになっております(初コメントで挨拶や敬語のないマナー違反及びコメントに関係のない質問は、内容に関わらず削除させて頂きます。最低限のモラルをお持ちの方々と交流させて頂きたく、何卒ご了承下さいませ。)久々に都心に出向きました。昨日はバレンタインデーでしたね通常は自分もお裾分けもらう目論みもあり笑頑張って前々からチョコレート選びに出向くのですが、今年は断念。06:41なんというか、今日のブログは少し胡散臭いような気が、自分で書きながらしたのですが、私の体験談です。***目次1、わたしの不調2、わたしが考えていた健康的な食事3、『すべての不調は自分で治せる』〜たんぱく質のススメ〜4、たんぱく質中心の食生活***1、わたしの不調はっきりとした病名があり、薬を飲んでよく休むと治っていく、風邪やインフルエンザのような病気。21:21愛しいあなたへ“40代になると本当に体重が落ちなくなる”よく耳にする言葉です。これまでと同じ生活をしているのに40代になると痩せにくく、太りやすくなるのは、年を重ねると基礎代謝量が低下してしまうことが原因といわれています。基礎代謝は、生きていくために最低限必要な生命活動、つまり内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギーです。(GBD)の調査で、2017年の世界の敗血症患者は4,890万例で、そのうち1,100万例が死亡したことが報告されています(Lancet.2020Jan18;395(10219):200–211)。世界で5人に1人は、敗血症(Sepsis)で死亡していることになります(武漢の肺炎死亡者も同じく敗血症で死亡している人が多い。コロナウイルス感染では死にません(^_−)−☆)。10:03先日、歯が破損した辺りから偶然なのか口の中が苦いような変な感じがする。何を食べても最後味が変な気がしてならない。一瞬、苦い漢方薬のせい?何て思ったけど、飲み始めて10日も経ってたし、これは違うかと。最終的に終わるのが(歯の治療)26日だから、その日を過ぎてもこの違和感が続くようなら病院を受診した方が良いのかもしれないな。11:14少しブログ更新が遅れてしまいましたいつも読んでくださりありがとうございます。ウェルネスカタリストyukiです。ここ最近、ずっと、何故ブログを書き始めたのかな〜とか考え始めて、そうしたら「原点」を晒すことも大事かななんて思いまして。して自分の思いを発信しようと思ったのかを書いてみようと思います😌元々、未病だらけの身体の私はそんな事、皆普通にあることだと思って生きてきて、困ったら病院があるし、薬があるから問題ないと思って生きてきました。女性だから、貧血もあるいいねコメントリブログ精神、身体、頭の栄養。14:0620代、コーヒーばかりを飲み、何も食べない状態で、廃人になりました。身体と頭に、栄養が、必要ということを、親は重視して、ご飯を食べない私に、無理やりでも、ご飯を食べさせて、数年になりました。太ってないよ😅!👍と言ってくれる、優しい友達も、いるのですが、肥えた❗10キロ減らしたいけど、無理して痩せると、シワが出たり、老けたり、と、なるので、ゆっくりのダイエット中です。22:50こんばんは山本直子です。私の【命の声が聴こえる身体を作る日常】をご紹介します。今日のテーマは食事です。私の食事は、基本的に自炊です。毎日作るのは大変なので作り置きをしています。片付けと炊飯も含めて、約2時間半。11:30こんにちは(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス24kg日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^24キロ痩せたビフォーアフターはこちら昨日はお休みで1人自由に過ごしました。15:16こんにちは。見に来て頂きありがとうございます。(*^_^*)今日は『なぜ分子栄養療法を学ぼうと思ったか』をお話しします。そもそものきっかけは院長の『栄養療法を勉強してみたら❕❔』(゚Д゚)の一言。20:30ドテラFacebookより+o●*.。新製品紹介1+o●*.。<グリーンマンダリン>5月16日(木)に発売されるdoTERRAの新しい仲間をご紹介します♪まずは【グリーンマンダリン】です。ミカンに近い柑橘類、マンダリンを熟す前の青いうちに摘み取って果皮からオイルを搾りました。みずみずしい酸味のなかにフローラルな華やぎを含んだ香りで、他の柑橘系オイル同様、料理や飲み物の香りづけとしておいしくいただけます。20:53モリンガはインド原産で、世界でもっとも多い生産量を保っています。「奇跡の木」「薬箱の木」「緑のミルク」「生命の木」などとも呼ばれる注目のスーパーフードがモリンガです。西洋わさびの木とも呼ばれています。モリンガはインド原産で、世界でもっとも多い生産量を保っています。モリンガに含まれる栄養素の数は90以上。07:57おはようございます(^^)今日の午前中は通常通りセッションをし、午後からはいざ大阪へ❗️明日は栄養の勉強をしに大阪まで行きます❗️セミナーが10時半からと比較的遅めの時間からスタートなので、セミナー前にトレーニングが出来るジムもバッチリ検索しました👍今夜は串カツかな、お好み焼きかな🙄それともどっちもかな(笑)勉強も大阪も楽しんできますね👍ではまた。22:22知らなかったよ。幸福ホルモンのセロトニンを作るには、栄養素の「鉄」がすごく重要なこと。裏を返すと、鉄不足だと幸福を感じにくくなってしまう。落ち込みやすい、不安感がある、いつも低空飛行な人は、鉄不足で幸福ホルモンが十分に作られていないだけかもしれない。心が弱いとか自分を責めなくていいよね。栄養が足りてなかっただけかもよ。精神科医の藤川徳美先生によると、うつやパニック障害の症状のほとんどは鉄不足によるものらしい。実際に先生は栄養でこれら精神疾患の患者さんたちを治しちゃっている。06:00春ぐらいから徐々にお腹を下すことが多くなり、夏辺りは食べれば腹痛の繰り返しで、本当に酷い状態でした中国人のお医者さんがやっている漢方内科があり、そこに暫く通っていたのですが、中国人のお医者さんだけあって、薬の量が多い!!生薬だから値段も張る!なのにずっと腹痛下痢が治らず、子供を授かりたいと思っているのに自身の体調もこんな状態で、希望が見えませんでした。してそこに通うのをやめ、なんとなく自分の直感を信じ、栄養を見てくれる病院に行くことにしました。12:10今日から11週だよ!!小ぶりか、大粒かピンとこないなー(。13:47今日は朝から三田へ。港区芝いきいきプラザにてhttps://shiba-ikiiki.com/「芝地区元気フェスタ」の特別講演に登壇しました。テーマは『筋肉と骨をきたえる食事』会場には、60代~80代の港区シニアの皆さんがいらしてくださいました。開始時間には、ちらほらあった空席も徐々に埋まって、おかげさまで満員御礼!ありがとうございます。途中、質問も多く皆さん本当に前向きでお元気。60分、いっぱいいっぱい詰め込んで講いいねコメントリブログ不眠というのは、単に眠れないということではなく。12:08こんにちは。リアルタイム更新です。不眠って眠れない人ってイメージじゃないですか?中医学の不眠というのは、眠れないってだけではなく、寝つきが悪い、目が覚める、夢が多い。あっという間に寝入ることができていて、朝起きてぐっすり寝た感じがする。いう理想の睡眠状態ではない人。眠れない→眠れるようなものを飲むツボ押しするなど眠れない対策しますね。