・大きなことも、小さなこともとにかく書きます。秋のメイクをちょっと変えてみよう、みたいなことも同じように書いてみました。・昨日と同じことが思い浮かんだら、それをそのまま書きます。・書くのを忘れた日があっても気にしません。思い出した日から、また再スタートします。・・・と、こんな風にやってみました。やってみた後、検証も「1か月で自分の本心に出会うワーク」で出会った本心の「その後」を検証してみました。3コという結果でした。変わっていないようです。100%実行したことの中に「アフリカに行く」がありました。原因不明の病気で入院中でした。関わらず、書くのがコツだったので、書いてみたのです。ちなみに「実行していない」ことについては1つは、相手都合で実行不可能になったこと。あとの2つは、やればできるはずなんですが、やっていません。次の行動へのエネルギーになるということでした。・自分が「本当にやりたいこと」をしているかどうかを、チェックしたいときは、「鏡の中の自分に問いかける方法」を使ってみる・自分が「本当にやりたいこと」が何かを知りたい、確認したい場合は「1か月で自分の本心に出会うワーク」をやってみることをオススメします。無料メルマガ登録3分禅コーチング的視点でセレクトしたコーチング・マインドフルネス・科学に関する最新情報とマインドフルネスの音声ガイドをあなたにお届けします。【基本】心が落ちつく、呼吸のマインドフルネス心が落ちつく、通勤中のマインドフルネス心が落ちつく、足の裏のマインドフルネス才能か、努力か。高橋美佐の3分禅コーチングシェアTOPへ。