〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。手足の冷え(冷え性)を改善するにはどうすればいい?冷え性というと冬の寒い時期だけの問題のように思われがちですが、最近は季節に関係なく年中手足の冷えに悩まされているという方が増えている印象です。冷え性対策として温まるようなものを飲んだり、血行が良くなると言われるものを食べたるというものが一般的によくとられます。それで改善するケースは僅かです。そもそも何かを食べたり飲んだりして機能が改善するという考え方自体が問題です。手足が冷えるということは血液の循環がうまくいっていないということです。血液の循環がうまくいかない原因を見つけ、それを解決すれば問題もなくなるはずです。現場で指導していて感じるのは首や腕、脚といった部分に捻じれが見られるということです。体が捻じれてしまったり筋肉が緊張すれば血管にも影響が及ぶことはイメージできます。筋肉の緊張をゆるめてみたり、体の捻じれを解消してみるだけで滞っていた血液がきちんと循環するようになり、手足の指先が温かくなっていくような感じが出てきて問題が解決されます。長い間冷え性に悩んでいたのがすっかり良くなったというケースもあります。最近はさらに末梢まで血液がしっかり行き届くようにするアプローチも試してみていますが、良い結果が見られます。循環がうまくいっていないものを無理に流してもその時は流れますが、また元通りの悪い循環になってしまうだけです。崩れた身体の状態はやはり早く元の状態を取り戻すようなことをしていくことが遠回りのようで問題の解決の近道だと思います。肩こり、首こりの人は耳が硬くなっている岡山のパーソナルトレーナー。体をゆるめる×筋肉の弾力性を高めるトレーニングであなた本来の自然な姿勢・体のバランスを取り戻していきます。肩こり・腰痛・ひざ痛改善、スポーツパフォーマンスアップといった目的達成をサポート。あなたに合ったトレーニングをわかりやすく伝えます。意識だけではうまく骨で立てない重要なのは猫背が何秒で直るかではなく、いつも良い姿勢が続いてくれることランニングのストライドを伸ばすにはどうすればいい?人気の投稿とページゴルファーの腰痛は腹筋運動では改善できない意識だけではうまく骨で立てない腹筋運動で起き上がれない、シットアップが1回もできないのは腹筋が弱いから?ロングブレスをしても腰痛が良くなることはない肩幅を狭くしてスタイル良く見せたいなら胸を張って背筋を伸ばす良い姿勢をやめればいいスクワットでしゃがめないのはフォームが悪いから?筋力が弱いから?体が硬いから?ストレッチングでは筋肉は緩まないランニングをすると太ももの前が筋肉痛になってしまう原因は?改善法は?「筋トレをしてプロテインを飲めば筋肉が付いてひざ痛が治る」は本当か?「スポーツマッサージに行ったら余計に腰が痛くなったんです。使用に同意したとみなされます。