指導ご依頼の前に一覧ご依頼~指導までの流れについて指導場所について指導を受ける時の注意事項(必読)お子様の指導依頼の場合は必ずお読みください。今回の足が速くなる体操は、「ダイナミック歩き体操」です。その名の通り、ダイナミックに歩く体操となりますが、もちろんただ歩くだけではありません。した考えを元に構成された体操となりますので、目的を理解した上で進めていきましょう。動画でイメージを掴んだ上、記事の内容をしっかり頭に入れて理解すると体操の趣旨が理解できますので上達が速くなります。動画は、一番下にあります。Skill足を上げようとすればするほど、人はひっくり返り逆効果になるものです。上げる方ばかりを意識せずに、支える方で押し上げる感覚を学びましょう。すれば、足を上げる=前に体重が乗るに変わっていくはずです。歩きながらやってみよう!まとめ非常にシンプルな体操で、習得するのはさほど難しくないはずです。短時間でもやり込めばマスターできますし、すぐに効果が現れます。歩きながらやる場合は、腕も大きく動かしてみましょう。足が大きく動く体操なので、腕も自然と動くかもしれませんが、リラックスして動かすことがポイントです。上げる方の足は負荷がかかりきつく感じるかもしれませんが、同じように軸足にもきつさを感じます。常に両足に負荷がかかり続けルことを実感できた時、この体操はうまくいっていると言えます。簡単そうですが、見た目以上に疲労感があるかもしれません。シンプルなだけにきつい、そんな体操かもしれませんが、地味な程後々効果が出てくるものです。手軽にトライできますので頑張って継続していきましょう。ヒーローズスキルブログをご覧の方の80%がご覧になる記事ですので、必ずお読みください。指導実績ランニングトレーナー近藤裕彰の指導実績の一例です。具体的な指導例など詳しく知りたい方は、リンク先をご覧ください。詳しく見るお問い合わせについて私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。東京まで来ていただける方、全力でサポートしますので、ご連絡ください。北は北海道、南は沖縄まで、全国各地からいらしていただいておりますので、スケジュールに関してはご相談ください。足が速くなる本プレゼント中ヒーローズスキルからお得な情報が届く、メールマガジンに登録しませんか?YouTube企画のご応募は、こちらにご登録ください。ご登録いただいた方には【WEB小冊子】をプレゼント!※足が速くなりたい、身体の歪みを直したい、柔軟性を高めたい、怪我をしたくない、走り方や歩き方を直したい、そんな方には必読の内容です。