今日は暖かくて気持ちの良い陽気でしたねこれからゴールデンウイークを迎えますます暖かくなっていくんだろうな~と感じます。汗かきの私には若干大変な季節の到来です(笑)ところでみなさんは「基礎代謝」ってご存知ですか「代謝」というのはカロリー消費のことなんですが運動をすると当然この「代謝」は上がりますでも、実は運動して消費するカロリーよりももっと多いカロリーを私たちは日々消費しているんですそれが「基礎代謝」これは、人間が生きていくうえで毎日最低限必要とされるカロリー消費で1日のうち約60%~70%がこの「基礎代謝」で占められています。平均値は18歳~29歳・・・1210Kcal30歳~49歳・・・1170Kcal50歳~69歳・・・1110Kcalとなっていてこれだけのカロリーはほっておいても消費されるわけです。これは季節によっても微妙に変わります。夏は暑くて汗もかくしカロリー消費は高くなると思いがちですが実は逆なんです((+_+))冬の寒い時期のほうが体を温めるのに必要なので「基礎代謝」を上げて身体をあたためようとしますが春夏は逆に外気が暖かいので身体が冷えることが少なく代謝は下がります。顔の筋肉を徹底的に鍛えていく顔筋若返りプログラム河内長野市のエステサロンしずく千代田店では新メニュー顔筋若返りプログラムを導入します。実施中!Jeep車にご試乗後、コメントを投稿頂いた方に抽選で豪華賞品をプレゼントします。記事を読む先月リズムさんの研修を受けさせて頂きました。久しぶりに朝焼けをみました。久しぶりに朝焼けをみました。先月リズムさんの研修を受けさせて頂きました。