2013年4月5日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)月曜日からこのジムに通い始めて、今日で4回目です。スクワットは、このパワーラックでやります。ベンチは、パワーラックか下記のナローベンチ台のどちらでも出来ます。パワーラックのベンチ台の幅が20�pしかありませんので、バランスが難しいです。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。