>Q&AQ&A※この他にも何か気になる点やご不安な事がありましたらご遠慮なくお気軽にお問い合わせください。最近「糖質ダイエット」が流行っていますがこれとは違うんですか?ハマーダイエットスクールでは「糖質カットしません。」逆に筋肉を付ける段階まで行くと毎日糖質を摂取していきます。食事から完全に糖質カットをすると結果が出ます。「でも私は会員の皆さんに糖質カットはお勧めしません。糖質は人間が生きていく上で絶対必要なものです。間違っても糖質カットは行わないでください。(現在は色々な事を言う人がいますが無視してください。)体を壊しますし最悪の場合合併症を引き起こし命の危険性もありますので。危険」で検索してください。)糖質は生きて行く上で私たち重要なエネルギー源ですし脳のエネルギーは糖質(ブドウ糖)だけなのです。ここ数年糖質抜きダイエットが流行ってきていますが私は絶対に反対します。色んな事を言う人もお医者さんもいますが一部の人達だけですしまだまだここ数年のお話です。実際私も体験しましたが力も入りませんし頭もふらつきます。アメリカのアトキンス博士が開発した方法で「アトキンスダイエット」とも言われます。その後後遺症が出た人間も大勢いますしなにより欧米人と日本人では内臓の構造もインスリンの分泌量も違います。短期間のダイエットで効果があがっているかもしれませんが今後10年以上たってからでも何らかの後遺症が出ないとも言えませんので健康的に5大栄養素をしっかり摂取するのが無難です。糖質を抜けば間違いなく痩せてはいきますが同時に筋肉も細くなっていきますから。抜くのであれば代謝が悪くなる夜だけにして下さい。