野菜、お肉が緩衝材となり、タンパク質の吸収を緩やかにし、血糖上昇が緩やかになります。それから、食事の回数を増やすこと。食事と食事の間隔が長いと、血糖が下がり、食後血糖はぐ〜んと上がり、乱高下を起こしやすくなります。小分けにし、文献によれば、一日五食が良いとも言われています。食べることも良いですね。健康な人が、糖尿病など、様々な病気を予防するにも、大切なことですね!当院は、メールでの無料相談を受け付けております。返答までには2~3日頂きますが、必ずお答えいたします。横浜の整体・馬場整体院の施術は、妊活に有効なのか?なぜ、馬場整体院の施術は、難病改善に有効なのか?疑問ですよね?気軽にメールください!お待ちしております。