KunRo韓流アイドルの美しさと細さの秘密!驚きのダイエット方法とは!?ツイートシェアはてブGoogle+Pocket美容先進国と言えばお隣の国「韓国」ですよね。目立ち際立っているのがK-popアイドルのスタイルの良さです!あの美しいプロモーションに秘密はあるのでしょうか?その謎に迫りたいと思います。Images韓国のアイドル達はとても細くて色白できれいなイメージがありませんか?実際にテレビでも折れてしまうのではないかと思うほどの細さです。アイドル達のスタイルに憧れている女性も多いのではないでしょうか。彼女たちは生まれつきこんなスタイルというわけではありません。日々の努力と根性であのスタイルを獲得しています。アイドルの中には、デビュー後にダイエットを行って一気にスタイルが良くなった人もいます。有名なのは「SISTERソユ」「f(x)のルナ」「4minuteのヒョナ」です。彼女らのダイエット方法を行えばアイドルのようなスタイルも夢ではないかも!?驚くべきダイエット食とは韓国のアイドル達のダイエット食は、量をかなり制限している事が目につきます。食事制限に合わせて運動もしっかりと行っている方が多いようです。Imagesナナは世界一美しい顔に選ばれた美貌の持ち主です。身長が170cmの長身ですが体重が51kgとの噂もあります。Imagesスジは「国民の初恋」とも呼ばれています。スジはデビュー当時よりも細くなったと話題になりました。そんなスジは食事制限に加えてストレッチなど運動も行ったようです。食事内容にはかなり気を使っていたと語ります。この食事だけなのに運動もかなりストイックに行っていた努力家です。Images『AOA』のソリョンはグループ活動以外にもドラマにも出演し、大人気です。ソリョンは役作りのためにダイエットを行ったようですが、1日に1食という厳しい食事制限を行いました。Images「国民の妹」ともいわれるIUですが、ドラマの撮影で太ったことが原因でダイエットを行ったようです。IUも運動やストレッチを欠かさずに行っていたと語っています。男性アイドルもダイエットには食事制限を行っているようです。Imagesソ・イングクはオーディション番組で優勝し注目を浴びました。歌手・俳優として活躍中です。【朝】りんご【昼】サラダ【夜】豆腐・ミニトマト韓国で今話題のダイエット方法とは食事制限以外にも様々なダイエット方法が韓国にはあります。手軽に始められるダイエット方法をご紹介いたします。紙コップダイエットなんと紙コップでご飯を食べるだけの方法です!単純簡単です。1.タンパク質は紙コップの半分2.サラダやフルーツは紙コップ1杯3.炭水化物は紙コップの半分4.朝・昼・夜この3杯を食べるだけ紙コップを使用する事によって、毎回食べる分量が同じにすることが可能です。紙コップは簡単に入手出来ますし、3食3杯で栄養のバランスもとれるので無理なく続けることができます。コグマダイエット韓国では「さつまいも」を『コグマ』といいます。食事をさつまいもに置き換えるだけのお手軽な方法です。ごはんの代わりにコグマにする甘いものを食べたい時にコグマを食べるさつまいもは食物繊維が豊富なので、便秘にも効果的。消化に時間がかかり、腹持ちもよく無駄な間食を防止できます。カロリーもお米やパンと比べても低いため、ダイエットに非常に効果的なんです!まとめダイエットを行うにあたり、無理は厳禁なんですが、アイドル達は時に専門家の管理の元、過酷な食事制限をしています。偏りなくバランスのよい食事をとり、運動も行っています。タンパク質は筋肉を作るのに大切な成分です。ダンスを踊るにも「筋力と体力」は欠かせません。植物性タンパク質よりも動物性のタンパク質の方が、ダイエットには効果的といわれています。「鶏のムネ肉」が1番お手軽でよいとされています。美容にもより一層気を使うアイドルだからこそ、野菜やフルーツも欠かしていないようです。バランスのよい食事もダイエットには必要な項目なのです。無理なく自分が頑張って続けられる方法でダイエットに取り組んでいきましょう。⇒こんな感じの他の記事みる?ビューティーこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyリンツ(Lindt)の定番チョコレート「リンドール」を食べてみた!健康も美容も手に入ると話題の『黒豆茶』の効能に迫る!悩める女性は必見!RECOMMENDこちらの記事も人気です。