怪我スポーツマンにとって怖いのは怪我ですよね。怪我を未然に防ぐには、毎日のセルフケアが大切です。柔軟性が高い人は、怪我をするリスクが低下するという研究結果が出ています。したくない」と思いつつも、運動をしている時に怪我をしてしまうことがありますよね。スポーツをしていると、ケガをしてしまうことはよくあると思います。怪我パーソナルトレーニングと聞くと、どうしても厳しい筋トレなどの運動やをイメージするという方も多いのではないでしょうか。体を鍛えるトレーニングはあらゆるスポーツやダイエットに効果的です。スポーツをしているときや、歩いているとき、思わぬ怪我をしてしまうことはありますよね。肩こりの原因になる生活習慣とは?肩こりを改善して体をすっきり整えようスマホの使い過ぎにご用心!首こりを防ぐケアと整骨院での改善法ダイエットに欠かせない筋トレ。