トレーニングメニュー研究室トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。(19.2.23~)筋トレの再生メニュー作成中。(19.6.11)「公開講座」中のリンクや文章を整理。(19.6.4)「部位ごとに姿勢の改善をする」にポイントを追記。(19.6.3)【補足】などのリンク先を見やすく整理。(19.5.24)講座内容にコアTr.を追加。(19.5.16)ナレッジサーブ『ボディデザイン講座』公開!(19.4.24)栄養関係の情報を大幅更新。(19.3.6)ヤフオク!にて販売開始。(19.3.2)講座記事中のSNSボタンを削除。(19.2.24)文章の重複を削除。(19.2.21)文章の重複分を削除、調整。(19.2.20)講座の紹介1の構成を調整。(19.2.19)写真追加。(19.2.17)【ボディデザイン講座】構成が完成。見直しなど確認中...(19.2.5)文章校正と色々確認中。(2018.12.30)現在編集中...結局目標の年内に終わらなかった...※Tr.はトレーニングの略記。ボディデザイン基礎講座この度はご購入の検討ありがとうございます。購入者はこのページの内容に同意されたものとします。こちらのページは予告なく変更、更新されることがありますのでご注意下さい。ボディデザイン基礎講座プロのコンパニオンさんたちは食事だけで体を管理している人が多いので、栄養管理さえ出来ればエクササイズは不要かもしれません。講座を開始する前に現在の状態を調べましょう。私のように強度のアレルギーが発見されることもあるので、お金と時間に余裕があればアレルギーチェックもオススメです。ボディデザイン基礎講座まずは基礎に設定した当講座をじっくりと時間を掛け、講座習得後さらにトレーニングしたい場合は紹介する本へ進んで頂ければと思います。ボディデザイン基礎講座トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)を習得するまでには3段階を想定しました。その大まかな構成と今回のボディデザイン講座の進め方をご紹介します。競技のパフォーマンスを上げたくても、誰もが正しい指導者に教われる環境にはいません。そんな部活やサークルアスリートたちの手助けになればと思っているのがこの講座。自分の理想とする体型へ近づけることをボディデメイクやボディデザインと言い、当講座ではコンパニオンさんたち(のエクササイズ実践者の中で)も実践している様な基本的な内容から始め、受講者が少しでもできることを増やす構成です。ボディデザイン基礎講座2018年1月、とある車やその他イベントで30人以上のコンパニオンさんたちに「ボディデザイン(スタイルの改善)で心がけていることはなんですか?」と直接質問させていただきました。お答えいただいた内容を報告します。御覧の皆様、初めまして!自称オンライントレーナーのビリー★トランクスです。私の人物像が見えるように趣味や研究内容を簡単に書きたいと思います。皆さんはダイエットと言われて何を思い浮かべますか?有酸素運動や食事制限だけでの成功率は高くはないでしょう。[...]続きを読むオススメの一冊フィジカルトレーニングメニューではなく、完全に筋トレだけのメニューの作成方法。年齢や目的に応じた作成方法が詳細に書かれており、後半の80ページ以上がエクササイズの紹介と正しい姿勢の解説。チーム単位でメニューを作成する場合は必読の一冊。参加ランキングブログ王ランキング全研究室(サイト内)検索サイト内検索*:.。└トレーニングメニュー-フリー4.本格的な実践はこちら。当サイト管理人が書いた本。TM・RSとはトレーニングメニュー・ルーティーンセットの略で、スポーツトレーニングの五大要素をダイエットやスポーツの体調管理に合わせてメニューを作るための方法を考えた概論。初心者向けに書いたつもりが、「ある程度知ってる人じゃないと理解できないでしょ」と言われたので販売停止中。ビリートランクスの名刺です。URLが以前のサイトのままです。トレーニングメニュー研究室シェアTOPへ。