便秘解消や腰痛などにも効果のある方法と言われています。深い呼吸法は元々、ヨガや太極拳など東洋の技術でも古くから最も重要な位置づけをされており、ヨガなどもダイエットや健康促進の効果は非常に高いものがあります。当サイトが提唱する筋トレダイエットの理論から見ても痩せる効果はあると言えるでしょう。息を吐ききった時に、筋トレだけでは鍛えにくい内側の部分がしっかり刺激されますので、インナーマッスルが鍛えられ内臓脂肪が燃焼されるというのは間違いないでしょうね。ロングブレスダイエットだけだと体全体の筋肉量はそれほど増えはしないので実際に痩せる効果が出てくるまでは時間が掛かると思います。基礎代謝をアップさせ脂肪燃焼効果を高める事が短期間でダイエットを成功させるのには最適です。普段筋トレをしている人でも併せて行う事でダイエットの相乗効果が期待できるでしょう。具体的な方法はこちらの動画を参照してください。美木良介のロングブレスダイエット併せて読みたい関連記事はコチラ↓↓ズンバでダイエット効果はありますか??糖質制限ダイエットに痩せる効果はあるのか!?千年酵素のダイエット効果で素早く脂肪を落として痩せる!!痩せる運動の効果的なメニューをまとめてみました!!サウナにはダイエットとしての痩せる効果はあるのか!?いつもありがとうございます。コメント/トラックバック(0)|カテゴリー:ダイエットプログラムトラックバック&コメントこの投稿のトラックバックURL:コメントをどうぞ返信をキャンセルする。筋トレダイエットメルマガ筋トレダイエット教材お問い合わせ。