-TRE-これはまだ研究中なのですが、(気功以外に)身体を使ってリリースを行う技法もあるようです。個人的な趣味で、いろいろと研究しているのです!ここでは、TREというメソッドについて紹介したいと思います。日本語訳だと、「緊張・トラウマ解放エクササイズ」です。このTREは、デイヴィット・バーセリ博士という方が、アフリカ、中近東などの戦地・被災地での経験から身体に溜め込んだストレスやトラウマを解放するために開発した身体運動です。TREでは、過去のストレス・トラウマは体の緊張として筋肉に蓄積されていると考えます。身体に震えと揺れを誘発させることで、トラウマなどによって収縮した筋肉を緩め心身のトラウマやストレスを解放していくためのエクササイズを行っていくのです。話はそれますが、TREのような功法は、気功にもあります。スワイショウよりも、さらにTRE寄りの功法です。それは「自発功」といって、自然に任せて身体を動かす事で身体から邪気を取り除こう、という功法です。その人に合った身体の動きにより、その人に必要な緩みが起き、その結果、身体の奥深くまでが緩み、邪気も発散されるという仕組みです。話をそらすと、世界の伝統部族のなかには、毎晩のように踊りまくる、という習慣があります。これには、瞑想のような面もあるのですが、リリースを行なうという効果もあると思います。身体を使ってストレスなどを解放する、という技法は先人から受け継がれた知恵なのではないかと思います。学んだ事なのかもしれません。それから、ヘミシンクのレゾナント・チューニングで身体を震わせるということとTREには、何となく共通性があるような気がします(今、気付きました)。いう本が参考になると思います。合蹠(がっせき:足裏を合わせて膝を開く)の形を取り続けることです。続けていたら、関節や筋肉を傷める可能性があるかもしれません。力を抜く必要がありそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。