良い便はバナナ2本分て言われていますが、バナナ2本は量のイメージです。毎日排便がない場合は便秘だと思っていませんか?便通のリズムは人それぞれ異なります。3日以上排便がなく、排便に時間がかかる、便意があるが排便困難で苦痛に感じる場合を便秘と言います。これらを東洋医学的に分類していきたいと思います。熱秘(熱性の便秘)便秘で便が硬く排便困難、お腹が張って苦しい。気秘(気の滞りによる便秘)便秘で便意はあるが排便できない、お腹が張って苦しい。冷秘(冷えによる便秘)排便困難、冷え症状が多くみられる。顔面蒼白、熱い物を好んで飲む。)良い便はバナナ2本分て言われていますが、バナナ2本は量のイメージです。水様便:水様で、固形物を含まない液体状の便1~2:便秘と判断されます3~5:正常便、4が理想の便です6~7:柔らかすぎて、下痢と判断されます自分の便を毎日ちゃんと見ていますか?よく便通の状態をお客様お聞きしますが、便秘~普通~軟便~下痢のボーダーラインがあいまいな方が多く、ご自身の便は普通と言われる方がたくさんいらっしゃいます。1コロコロ便や7水様便の方はさすがに私の便は普通とは言われませんが、日ごろから2硬い便(ソーセージ状ではあるが硬い便)や6泥状便(境界がほぐれて、ふにゃふにゃの不定形の小片便)の方は、自身で毎日見慣れた便なので、正常便でなくても自分の便は普通だと思ってみえる場合がかなり見受けられます。上巨虚:足三里から手の指4本分下ツボ押しだけでも大丈夫ですが熱秘タイプ(体に熱が多い体質や辛い物の偏食、熱による病気の時)以外の人にはお灸が効果的です。お灸のやり方やお灸の方法、どんなお灸が合うか判らない方はお灸教室をオススメします。お灸教室では正しいツボの取り方やセルフケアにオススメのツボを鍼灸師が直接お教えしています。感染症予防にはエタノール消毒が一番有効なの?(2)感染症予防にはエタノール消毒が一番有効なの?(1)マスク売り切れの今こそ感染症予防には病原体と戦う免疫力のアップが大切です。Lexaネット予約052-734-6856TOP。