お食事会」2020-02-14こんにちはシニア事業部です。2月に入り、阿佐ヶ谷店では3ヶ月に1度のお食事会に行って参りました。今回は荻窪駅の側にある駅ビルのお寿司屋さんで冬限定のフグ刺し付きのお寿司コースを堪能しました。2日間の開催で合計28名の方にご参加頂き、今回も大変ご好評頂き嬉しい限りです。「初めてのフグ刺し」の方もいらっしゃり、皆さまとても興味津々で、ご高齢になっても新しいものに挑戦する!そんな気持ちでご飯に行って来ました。いくつになってもお洒落をしてお出かけする事はとても大事な事です。プレミアケアでは外出を推奨しております。高齢者の外出は「転倒が怖い」「疲れる」「行きたい場所が無い」「一緒に行ってくれる人がいない」など、色んな理由で外出を避けようとする傾向があります。外出せずに自宅で生活するようになると、極端に他人と話す機会が減ります。歩く距離や視覚や嗅覚・聴覚に与えられる刺激も極端に減少するので能力の低下を招きます。その1つが脳機能です。誰でも使わない筋力が低下するように脳機能も使わなければ低下していきます。外出すると当然歩く距離は増えますので下肢筋力の維持に効果があります。季節ごとの花や木々を見たり、近所の人とあいさつを交わしたりすることで脳に数多くの刺激を受けることができるのです。介護の世界ではIADLという言葉を使います。手段的日常動作という意味なのですが、日常動作(ADL)に加え、より頭を使って判断する事が求められる動作になります。買い物や服薬管理などです。外食に行く事もIADLになるのです。外食に行く事で普段とは違ったシュチュエーションが生まれ、今までは気づかなかった、まだ出来る事や出来なくなったこと等、新しい発見があります。外出が重要だと分かっていても、歩くのが大変だとか、ケガをするのが怖いという不安が理由となって外出を避けているケースもあるでしょう。私たちのような介護保険サービスのデイサービスなどを利用すれば送迎付きで外出することができるのでオススメです。皆様もご高齢のご両親、祖父母と共にお出かけしてみて下さい。短期記憶が低下して来ていたご利用者様が昔の行きつけだったらしく、しっかり店員の方のお名前とお顔を覚えており、楽しく会話される事などもよくあります。お食事会が楽しみなのか、お車でお迎えに行くとしっかりお伝えの時間前に身なりを整え準備されていらしたり、何日も前から「今度はお食事会だからね!」と一緒に参加されるご利用者様とお話しされたりと大いに脳の活性化となっています。次回の開催は4月頃を予定しています。引き続き、プレミアケアでは日常では、行わない事に挑戦して頂けるよう企画をし、実施して参ります。それではみなさま、本日も笑顔いっぱいの1日をお過ごし下さい。高齢者と地域交流2020-01-31こんにちはシニア事業部です。暑くなったり、寒くなったり、コロナウィルスが流行ったり、なかなか体調すぐれない時期ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。風邪やウィルス、インフルエンザ予防には手洗いが有効だそうです。こまめな手洗い心がけましょう。プレミアケア近隣にある高校の授業の一環で地域の高齢者や未就学児と触れ合い、関わり方を学ぶという授業があります。そちらの授業へ先日の1月24日にすーさんこと鈴木先生とアシスタントの島嵜先生が高齢者の介護予防向け出張レッスンをして参りました。今回は「高齢者との関わりを学ぶ編」です。高校生達は20名ちょっとが参加し、地域にお住まいの高齢者の皆様も30名以上ご参加頂きました。この取り組みは昨年から始まり、最初の参加者は半分以下の人数だったのですが、一年かけて50名を超える参加者が集まるイベントとなりました!そして、気になるレッスン内容。最初の30分は高校生が主体となり、司会進行しながら山手線ゲームなどのアイスブレイク。お年寄りの皆様と出来るゲームで親睦を深めました!残り1時間はすーさんによる介護予防(フレイル)の体操教室の時間です!ご自宅でテレビを見ながら出来る簡単な筋トレから、歩くときの理想の姿勢を体験したりしながら最後は高校生も混じって、ポールアンカさんの「ダイアナ」を前回に引き続き、振りを確認しながら仕上げていきました!初めて参加された方もあっという間に踊れるようになった事にご自身でびっくりされていました。ダンスは難しいもの、若い人がやるもの。そんな意識を吹っ飛ばす、そんな1時間でした。プレミアケアでは出張ダンスレッスンを承っております。椅子に座りながらもカッコよく、ステキに踊れる。みんなで踊るって楽しい。初心者でも誰でも踊れる!安全で楽しい!そんな機能訓練が出来るプログラムとなっています。「でも、持病があって...」と心配なさる方もいらっしゃいますよね。デイサービスで生まれたこのダンスメソッド。参加者の方々のお身体の状況に応じて運動負荷を変えつつレッスン出来ますので、ぜひご相談ください!お問い合わせ先はこちらのお問い合わせフォームよりご連絡ください。https://premier-care.co.jp/jigyo/premier-care-s/contact.phpそれではみなさま。今日も笑顔あふれる素敵な1日をお過ごしください。観劇バスツアー」2020-01-17こんにちは。2020年になりましたね。2020年といえば何の年でしょうか?東京オリンピック?もちろんそうですが、最近テレビCMでやっていますが、2020年はCatsの年らしいです(へぇぇぇぇ)劇団四季でもCatsの東京公演が大変人気のようですし、なんとCatsがミュージカル映画化され、もうすぐ公開!という事でCatsが盛り上がっているようです。プレミアケアでもこの流れを知ってか、知らずか、今年はCatsの年です。2月21日に劇団四季のCatsを鑑賞する観劇バスツアーが実施されます!そして、1月からのダンス曲もミュージカル、Catsの代表曲「メモリー」で振り付けをしました。笑)Catsを観たことがない方もいらっしゃると思いますので簡単にこの「メモリー」をご紹介させて頂きます。メモリーは、ミュージカルCatsの代表曲です。Catsは題名の通り猫がたくさん出てきて、ジェリクルキャッツと言う、特別な猫を選ぶ舞踏会をしながら、話が進んでいきます。その中の1匹グリザベラと言う娼婦猫が選ばれ、歌う曲がこのメモリーです。ちなみに、アンドリューロイドウェバーと言う人の作った曲ですが、オペラ座の怪人などもこの人が手掛けた曲を使っています。Catsといえば、「メモリー」を思い浮かべるという方も多いと思います。年老いた娼婦猫が昔を思い出しながら、切なく歌うバラード。そんな名曲「メモリー」を優雅に踊ります。観劇バスツアーでプロのダンスを観る事により、イメージを付ける事で素敵なダンスに仕上がると思います。エンタメですねー(しみじみ...)コンサートなど観に行った帰りとかに無性にカラオケに行って歌いたくなる事ってありませんか?ミュージカルを観て踊りたくなったらすぐ踊れるんです!素晴らしく幸せな環境ではありませんか。このイメージして踊るって実は脳の活性化にはとても効果的なんですよ!そして、今回のダンスの振付は、元劇団四季のスーさんこと鈴木幸造先生の振付です。優雅で気分屋、個性豊かな猫たちと同じように、個性豊かなダンスをみんなで踊っていきます!それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい。ウィーク2019-12-20こんにちは、シニア事業部です。2019年もそろそろ終わり。街も一気にクリスマスモードへとその姿を変えています。プレミアケアでは毎年、12月の最終週にかけて各店ともにクリスマスイベントをおこなっています!今年はどんなイベンドになるのでしょうか?各店舗ごとに趣向をこらして取り組んでいます。担当講師もさることながら、通所されてる方の個性も違います。昨年までの内容を少しご紹介します!まず、クリスマスイベントの目玉はクリスマス特別ダンスレッスンです。年間のルーレット表彰です!プレミアケアでは毎回、本場ラスベガスにあるものと同じ、ルーレット台でルーレットを楽しんでいます!そして、ご利用者様お一人お一人に通帳を作らせて頂き、毎回の獲得コインを記帳しております!それを年末に集計しトップ3の方に賞状とささやかな賞品をつけてプレゼントしております!最後に、クリスマスという事で、やはりクリスマスプレゼントは欠かせません!モコモコのかわいい靴下や、かわいいネックウォーマー。バスソルトやかわいいホッカイロなどその年によって変わります!今年は何でしょうね?今から楽しみにしていてください。師走の忙しい時期ですが2019年を楽しみ尽くしましょう。「笑う門には福来る」というではありませんか。年末にいっぱい笑って免疫力高めて、2020年も笑顔で過ごしましょう。それでは、風邪などひきませんように。今日も笑顔で1日をお過ごし下さい。阿部美月先生にインタビュー2019-12-06こんにちは、シニア事業部です。師走ですね、2019年もそろそろ終わり。みなさんにはどんな年でしたでしょうか?来年はどんな年にしたいですか?どんな時でも挑戦することを諦めず心豊かな生活をおくっていきたいですね。指導技術コンクール」にて敢闘賞を受賞した阿部美月先生にインタビューをしてきました。全画像はこちらからご覧ください。...」という方の為に文字起こしをしてみました。これで、電車の中でも先読みできます。美月先生のポジティブな挑戦、熱い思いを聞いてください。書き起こしの方には管理人の余計なコメントもはいってます。「敢闘賞」おめでとうございます。受賞できると思っていなかったのでとても嬉しいです。2)出演してみてどうでしたか?阿部)自分のレッスンの内容を今一度確認する事ができたり、いろんな人の発表を観る機会もなかなかないので、とても良い経験になりました。美月先生やることにいっぱい、いっぱいにならずに行動全てを自分の糧にしていこうという姿勢にあたまがさがります。3)他の参加者はどんな方々がいましたか?阿部)小学校の先生だったり幼稚園の先生だったりもちろん介護職員もいましたけど、医学療法士さんなど、様々な方がいらっしゃいました。指導技術コンクール」なのにいろいろな方がいるんですね。ダンス指導というものがいかにみんなの中に浸透してきたのか、ただのお遊びから教育として認知されてきたという証拠かもしれませんね。指導技術コンクール」ということで、気をつけた点はありますか?阿部)特別コンクールだからといって意識することはなかったんですけれど、普段の自分のレッスンを見てもらおうと思って、普段の自分らしさが出せるように落ち着いてやることを心がけました。それでは最後に一言お願いします。残念ながら決勝に進むことはできなかったんですけれどもその中で敢闘賞という賞をいただく事ができました。ありがとうございました。美月先生お疲れ様でした。先生の挑戦していく姿勢やどんな状況でも何かを掴んでいこうという姿勢は私たちの励みにもなっています。いつも笑顔の美月先生を応援してます。これからも宜しくお願いします。いかがでしたでしょうか?人に歴史あり、人生にドラマあり。あなたは2020年どんな挑戦をしたいですか?自分らしい生き方、生活のお手伝いをプレミアケアはしていきたいです。美月先生の挑戦がみなさんの励みにもなってくれていたら嬉しいです。本日も笑顔と健やかな心でお過ごしください。「すーさんの体操教室」2019-11-22こんにちはシニア事業部です。芸術の秋、スポーツの秋!みなさん踊ってますか?私たちは先日の11月14日に「ケア24永福」主催の体操教室を行ってきました。時間は昼食も終えて、身体も活動的になってきた14時~15時40分(この100分の中には休憩やちょっと歓談したりなんて時間も含まれます。)そして、参加してくれたのは「ケア24永福」センター長さん、ケアマネさん。職員の男性お一人を含む総勢20名ほどで開催させていただきました。この体操教室はけっこう人気で、ありがたいことに年に数回行わせていただいています。熱心なファンもいてくださり、今回も9月に行った体操教室浜田山からも3名ほどわざわざ受けにきてくださいました。遠いのではと思いましたが、自転車で来られるくらいお元気な方もいらっしゃいました。みんなとても楽しみにしていてくれたのだなと思うと俄然こちらの気分も上がります。レッスンでは立って行う動きや、姿勢をペアになって確認するなど一つづつしっかり確認していくのでダンスをやったことがなくても大丈夫です。日ごろの介護予防にも役立てて欲しいので、座ってできる筋トレの方法や、脳リハに対する考え。「こうやると脳は活性化されるんですよ」とか「身体って使わないとこんなんなっちゃうんですよ」なんて話もすーさんの軽快なトークで進められます。みんなとても興味深く聞いているようでした。ダンス!ダンスは「♪ダイアナ」を行いました。1日で1曲なんて無理と思われる方もいるかもしれませんが、そこはすーさんマジック。振付の工夫もあってみんな踊れてしまうのです。皆様20歳若返るをテーマに行い、帰るときには表情がすっかり変わっていました。達成感というのは老若男女問わず、人間の心には必要な栄養素です。達成感や満足感をたくさん経験していて、自己肯定感の強い人の方が免疫力も高く、長生きすると言われています。プレミアケアのレッスンは杉並、世田谷地域で知られており、体操教室という形で出演依頼を受けて鈴木(すーさん)さんが出張レッスンをおこなっていきます!1時間から1時間半ぐらいの時間で行なっています!そして、この体操教室は行政からの委託で介護等の相談を受ける地域の窓口である、地域包括支援センターという場所が主催となっています!各地区ごとに設置されており、今回は永福地域の地域包括支援センターからの依頼でした!そして、ご担当者さまに朗報です。政府が年末に編成する2020年度の当初予算案で、介護の予防や自立支援に成果を上げた自治体に手厚く配分する交付金を、現在の2倍の400億円程度へ大幅拡充させるそうです。ダンス介護予防はみなさんに喜ばれております。随時、出張レッスンは承っておりますので、宜しくお願いします。それでは本日も笑顔溢れる素敵な1日をお過ごしください。コンクールに挑戦!!2019-11-08こんにちはシニア事業部です。芸術の秋が深まる季節になってきましたね。ちまたは、芸術祭、文化祭などなど色々な催し物が行われております。本選への出場を決めることができました!過去には金賞にあたる文部科学大臣賞という最優秀賞を頂いた実績もあるプレミアケアのインストラクター(2017年に、現在代田橋勤務の平石舞が金賞を受賞しています。)前回はジュニア事業部からの出演でしたが、今年はシニア事業部から阿部美月(アベミヅキ)先生が出場します!阿部先生は前回「スタンドバイミー」の振付者としてご紹介させていただきましたが、指導者としての人気も高い、人間的にも素晴らしい方です。幼少期よりヒップホップダンスにタップダンス。現在はフラメンコと多様なジャンルのダンス経験を活かし、身体全体を使い、楽しく身体を動かすレッスンを日々、追求しているそうです!いつまでも追求することを忘れない。挑戦し続けるというのは介護予防では大事な事です。高齢になってくると日々の暮らしに感動がなくなり、興味がなくなり、短調になっていってしまうものです。周りにアクティブな人がいれば話しを聞いたり、その話題の延長で外出したりなど普段行かないところへも出かけようという気持ちになります。阿部先生の挑戦は私たちの挑戦でもあるのです。そんな白熱必至のコンクールも見所ですが、今回はシニア、ジュニアのご利用者様達のゲスト出演もあります。例年に増して盛り上がってきております!ジュニア事業部からは先日の発表会でも活躍したSPチームのメンバーが!シニア事業部からも発表会で会場を盛り上げてくれた精鋭7人が参加予定です!プレミアケアの他にも沢山の有名なダンサーによるゲストパフォーマンスも予定されており、見所満載のコンクールとなります!コンクールとして楽しむのもありですが、すごく硬く考えてしまいがちな、ジャンルに囚われてしまいがちな「ダンス」というものをもっと身近に教育レベル、健康レベルで考えてダンスってダンサーだけのものじゃないんだよ。楽しみ方は自由でメリットもこんなにたくさんあるんだよ。そんなことに気づいていただけたら嬉しいです。本物のパフォーマンスを見る事はモチベーションにもなりますが、やはり、素晴らしい舞台で踊った経験は何にものにも変えがたい経験となりますからね!ダンスは若い人たちだけの文化じゃありません!ぜひ、一緒にプレミアケアでレッスンをし、舞台に立ちましょう!!秋の埼玉満喫ツアー2019-10-25台風一過急に秋がやってきた感じですね。気温の変化に体調も崩しやすい時期です。外出時は1枚羽織るものを持っているとちょっとした時に役に立ちます。風邪予防にも気をつけていきましょうね。プレミアケアシニア事業部では、11月23日土曜日に秋の日帰りバスツアーを実施予定です!今回は小江戸と称される、昔懐かしい川越の街並みを観光し、埼玉にある豚のテーマパーク!?サイボクハムでお買い物の内容となります!川越では、川越東武ホテルで埼玉のご当地名物をふんだんに使った和食御膳を堪能していただきます!川越名物のうなぎを使ったうなぎご飯に川越といったらやはり、サツマイモ!という事で、サツマイモのお味噌汁にサツマイモの天ぷら。サイボクハムのゴールデンポークを使った温しゃぶと地元の食材を味わえます!川越の散策では江戸時代の情緒溢れる街並みの中、今回は菓子屋横丁を中心に散策します!散策中にはきっとたくさんのサツマイモを使った食べ歩きのスイーツや、お土産の品があります!目移りしそうですね!サイボクハムとは正式名称を埼玉種畜牧場といい、豚肉を味わえるレストランや、カフェテリアのほか、工場直売の出来たてハムのウインナー、地元の新鮮野菜やお米を買える直売所、子豚に会える「トントンハウス」天然温泉施設などもあり、「食べる・買う・遊ぶ・癒される」を一度に楽しむことが出来る夢のテーマパークです!ちなみに、温泉施設以外は入場は無料です!本場ドイツで認められた絶品ハム・ソーセージ。私も、試食で食べたウインナーが美味しくて購入して参りました!笑笑とっても美味しかったです!また、野菜の直売所では、地元産の新鮮野菜が所狭しとと並んでおり、サイボクハムで育てている豚のフンから作られた堆肥を活用した循環型農業で育てられたお野菜達だそうです!安心ですね!下見に行った際もあっという間に時間が過ぎてしまい、帰る頃にはあたりも真っ暗に。笑笑そんな、魅力たっぷりの川越、サイボクハムの旅となります!やっぱり秋といえば食欲の秋ですよねえ。みんなでワイワイいろんなところ探索しながらおしゃべりにお買い物に花を咲かせて、美味しいものをいただく。秋の行楽シーズンにプレミアケアでお出かけしてみませんか?戻ってきたら、またツアーの様子もご報告させていただきますね。それではみなさま、本日も笑顔いっぱいでプレミアムな1日をおすごしください!シニアクラス「新曲ダンス」2019-10-1110月に入っても、日中は暑い日が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?9月はゼロヒャクフェスタ出演という大仕事があったのであっという間に過ぎてしまいました!ゼロヒャクフェスタも無事に終わりましたので、次なる目標に向けて私たちは歩き出しています!前回ご紹介したダンス曲「ビーナス」は9月で踊り納めして10月より新ダンスが始まっております!今回の楽曲は同名映画の主題歌としても大ヒットし、その特徴的なイントロが流れるとつい、口ずさんでしまう名曲です!ふふふなんでしょうん?と、引っ張ってしまいましたが、今回の楽曲は「スタンドバイミー」です!映画はアメリカの少年たちが思春期の葛藤の中、それぞれの思いを胸に冒険に出る。愛する人よ、どうか僕のそばにいて」という心の叫び。いつの時代も忘れて欲しくない愛の叫びですね。その先にはそれを受け止めてくれる貴方にいて欲しい...。今回の振り付けを担当したのは、阿佐ヶ谷店のインストラクターの阿部先生です!振り付けのポイントとして、スタンドバイミーという楽曲を尊重して、それぞれの大切な人を思い、感情を表現しながら踊って欲しいとの思いで、作ってくださいました!感情を表現する事で体操ではなく、ダンスとなります。感情はイメージする事で自身の中に生まれます。感情も身体と同じように、使わなくなると、希薄になってしまいます。色々な思いを、感情を引き出す為にプレミアケアではダンスを取り入れて機能訓練を行なっております!いつまでも表情豊かに、喜怒哀楽を表現して生活する事が健康寿命の延伸に大きく寄与すると考えられております!恥ずかしがらずに大切な人を思いながら、思いっきり感情表現して下さい!そんなことを心置きなくやれるのがダンスというジャンルなのです。事実である必要はありません。「映画で観たあの女優さんみたいにやってみる」「あのワンシーンになりきってみる」どうですか?ワクワクしてきませんか。日常生活ではできないこと。想像力(創造力)は本当に人をワクワクさせてアドレナリンを放出させてくれます。「人生の中にいつもワクワクを!」これが私たちが提唱する脳リハリズムダンスです。それではみなさま、今日もワクワクのたくさんある素敵な1日になりますように。ゼロヒャクフェスタに向けて!!2019-09-13こんにちはシニア事業部です。残暑も残りますが、9月になりましたね。9月といえば今年は16日が敬老の日ですね。なんのかんのとイベントが盛りだくさんの月です。今年は9月23日祝日の月曜日にプレミアケア主催のイベント「ゼロヒャクフェスタ」が開催されます!今年もプレミアケアに通われてる有志の皆様が500人の観客の前で舞台に立ちます!昨年はマイケルジャクソンの「スムースクリミナル」をみんなで踊りました。あのゼログラビティにも挑戦!!えっ?どうやってやったかって?それはですね、当、プレミアケアのインストラクターの斉藤和気氏がアイデアと工夫を凝らして実現させました。お客さまからもとても拍手をいただき、盛り上がりましたよ!さあ、今年は何が飛び出すのか?!本番に向けて各店では通常プログラムの合間に個人レッスンが行われております!昨年と違い、今年は少人数(10名での参加)なので一人一人にかかる責任も大きくなります。個人レッスンとは!気合いの入れ方とやる気が違います!それだけみんなも楽しみにしているということでしょう。このプレッシャーを乗り越えて、免疫力を高め、まだまだ皆さまには輝いていて欲しいものです。今年の私たちの出しものです。今回のゼロヒャクフェスタでは、現在レッスンで踊っているイギリスの女性ボーカルユニット、バナナラマの「ビーナス」という楽曲とEXILEが手がけるダンススタジオのEXPGさんとコラボしたイベントとなるので、以前、シニアで使わせて頂いた「君の瞳に恋してる」を今回用にアレンジして「ビーナス」と3代目ジェイソウルブラザーズの「君の瞳に恋してる」をフェスタ仕様にスペシャルリミックス版で挑戦です!「ビーナス」の振り付けの中ではサビの部分の燃えさかる情熱を表現した振りに注目です!「君の瞳に恋してる」は春のセシオン杉並まつりのワークショップでもやりましたが、何がいいかって、覚えやすくて気持ちも乗せやすいというところです。歌も踊りもやはりハートを伝えなくては!!どちらの楽曲もみなさんには比較的馴染みのある曲なのでお客様には目でも耳でも楽しんでいただけると思います。たかが、シニアのダンスと侮るなかれ。暑い夏を乗り切って頑張った私たちの熱い思いを形にします!パワフルなパフォーマンスを楽しみにしていて下さい!それではみなさまも残暑を熱いハートで乗り切りましょう。杉並区・世田谷区のリハビリデイサービス「プレミア・ケア。