チャレンジ3000http://www.huffingtonpost.com/dreamscloud/こんにちは、kanataです。気づけば、夢日記(夜見る夢です)をつけ始めて3ヶ月が経ちました。振りかえって書きたいと思います。夢日記をつけるメリットやってみて気づいたことこんな夢が好きそもそも、なぜ夢を見るのか?ブログを書く夢を見る見たい夢を見る見た夢をシェアする夢は見たいけど、毎日は見たくない最後に夢日記をつけるメリット夢と創造性(creativity)にはつながりがあります。アイディアが何も浮かばないスランプに陥っているときに役立つでしょう。夢日記を書き始めてみることにしました。二度寝した方が、夢の内容を覚えているこんな夢が好き色んな夢を見る。同じ夢は、ほとんど見ない。色んな場所や色んな人が出てくる。中でも、普段は会えない懐かしい人が夢に出てくると、すごく嬉しい。今は遠くにいて、連絡もほとんど取れてない友達とか。夢の中では、みんなで一緒に過ごすことができる。夢の世界では、なんでもアリ。「忘れるために夢を見る」という箇所。不要な繋がりが消去される。雑念などに思考が邪魔される。今まで、数えきれない多くの情報や感情や色んなものを五感で感じて脳に蓄積してきた。脳の中も、不要なものを整理してこそ快適に機能することができるんだな〜って思った。いう意味でも、睡眠は大切なんだなって。自分で考えて、実際に自分で動かないと、部屋は片付かない。自然に脳の中の膨大な情報などを整理してくれている。考えると、すごいなって思う。子どもの頃「寝る子は育つ」とか「寝ることは必要なこと」とか言われても「ああ、そうなんだ」ってあまり深く考えたことなかったけど、こんな風に、睡眠は、こういう理由で大切だって理解できると、夜更かしばかりしないで身体を大切にしようと心がけたり、脳に対する、ありがたみを持てるようになるって実感した。複雑な3D迷路に2回挑戦するというものがある。1回挑戦して2回目挑戦したグループと、1回挑戦して1度眠ってから2回目挑戦したグループに分けられた。迷路の夢を見なかった人や、1つ目のグループ(寝ないグループ)で、2回目の挑戦の前に、迷路のことを考えていた人よりも最大10倍良い結果を出した。この研究結果と同じように考えると、ブログを書く夢を見ることで、より良いブログ記事を書くことができることになる、ということだけど、どうなんだろう?夢日記をつけた3ヶ月の間に何回かブログを書く夢を見たけど、そういう夢を見て起きた日に書いた記事を調べてみた。うーん、これだけじゃ、よく分からない...。ブログを書く夢を見ると、いつも以上にブログ記事のアイディアが豊富なように感じる。睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている。Wikipediaこちらが参考になります。自分でやってみたいとは、思えない。好きな映画を何度も観るように、こんな夢が見たい、と思って、その通りの夢が見れるようになることに、あまり魅力を感じない。それができる人は、それはそれで、すごいと思う。無意識の状態でどんな夢を見るのか、その方が興味深い。他の人が経験したことに対して偏見を持たず、お互いに、批判的な雰囲気を作らないこと。癒しの効果もあると書いてある。友達とかと感想をシェアするのも面白い。同じように、1人で夢日記をつけて、たまに読みかえすのも楽しいけど、他の誰かと、お互いの見た夢をシェアするのも面白そう。今まで見た夢の中で印象に残っているものを書いてもらった。70人くらいに書いてもらって中断した。実家のダンボールの、どこかにあると思う。「こんな夢もあるんだ〜」って不思議に思ったのを覚えている。自分とは違う考えや価値観などを受け入れる土台にもなるように感じる。夢は見たいけど、毎日は見たくない夢日記を書き始めた頃は、「日記」だし、できれば(夢の内容を覚えていれば)毎日でも書きたいと思っていた。夢を見ない(覚えていない)日が続いたりして、それはそれで、ぐっすり眠れて良いんじゃないかなって思うようになった。思わぬ睡眠障害が隠れているかもしれません。自分が夢をたくさん見ているのかあまり見ていないのかに意識を向けてみてください。最後に「ブログ記事を毎日30日1記事3000文字」15日目終了。(今は、2日に1記事のペースで落ち着いています)残り15日なり。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。12:00関連記事2016-11-27はじめて人を殺しました......夢の中で。...2016-07-21【創作のヒント】考えることを止め、無意識の世界におりていくこんにちは、kanataです。今回は、こちらの記事を読みました。...2016-06-05小説を書きたい人に参考になる言葉まとめこんにちは、kanataです。Su...2016-02-29【TEDトーク】かわいい動物の画像を見ると寿命がのびる?こんにちは、kanataです。今回は3分でできる、寿命がのびる方...1人1人が、自分らしく生きていけますように...。心おだやかに過ごしていけますように...。日々の生活のなかでささやかな喜びを見つけていけますように...。上のバナーリンクから買いものをするという形で、このブログを応援していただけると、嬉しいです。当ブログはアマゾン・アソシエートのメンバーです。楽になれることがあるように思います。一生を終えていくのではなく、チューリップとして最高の花を咲かせたい。さがすスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。