UP!ダイエットヘルスケアライフスタイル編集部イチオシNews美・健康・エイジングケアツイート食べたいものをガマンするダイエットはつらいですよね。結局、続かずにリバウンドしてしまったという人は多いでしょう。医師の工藤孝文先生によれば、重要なのは「味覚をリセットし、“やせ味覚”になること」なのだそう。自身も25kgのダイエットに成功し、「ヒルナンデス」出演で話題の方法を紹介します。-25kgのダイエットに成功した工藤孝文先生*記事の最後に書籍プレゼントの情報があります。ダイエットを阻む最大の要因は、味覚が狂っている=“デブ味覚”であることそもそも、やせている人は食事をガマンしているのではなく、自然と太りにくい食べ物を選ぶ=“やせ味覚”を持っているそう。逆に、太っている人は、太りやすい食事を好む“デブ味覚”になっています。これを知らずにヘルシーな食材や味つけに変えても、デブ味覚の人にはおいしいと思えません。ストレスが溜まって続かず、暴飲暴食に走ってリバウンド...ということに。ならないためには、まず味覚をリセットし、“やせ味覚”になることが重要。すると太りやすい食べものをあまり食べたくなくなり、意思の力で食欲をねじ伏せなくても、体が勝手にやせる食べ物を欲するようになる、というわけです。あなたは大丈夫?“デブ味覚”チェックリストではここで、自分が“やせ味覚”なのか、“デブ味覚”なのかをチェックしてみましょう。外食が週5回以上だなんと、1つでも当てはまったら、太りやすい食事を好む“デブ味覚”の可能性があります。簡単!味覚をリセットする「やせる出汁」の作り方&飲み方それでは、いよいよ味覚をリセットし“やせ味覚”になる方法を紹介しましょう。工藤先生が考案したのは、1日1杯、お湯に手作りの出汁を溶かして飲むという、なんとも簡単な方法です。作った出汁の粉は冷暗所で保存し、2週間以内に使いきりましょう。■飲み方(1)コップに大さじ1杯の「やせる出汁」を入れる(2)お湯を150~200mL注ぐ1分間ほど待つと刻み昆布がやわらかくなり、さらにおいしくなります。底に溜まった出汁の粉は食べられます。これを1日1杯飲むだけで、“やせ味覚”が手に入ります。出汁の香りが、ダイエットの大敵であるストレスを和らげるやせる出汁の材料は、どれも近所のスーパーですぐ手に入るものばかり。あなたも今日から試してみてくださいね。アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、自身のクリニック「工藤内科」(福岡県みやま市)で地域医療に力を注いでいる。ダイエット治療など多岐にわたる。テレビ・ラジオなどのメディアでは、ジャンルを問わず様々な医療の最新情報を発信。NHK「ガッテン!」では、2018年度の最高視聴率を獲得した。やせる出汁』を3人にプレゼントします。※応募にはメルマガ会員登録が必要です応募は終了致しましたツイートダイエットヘルスケアライフスタイル編集部イチオシNews美・健康・エイジングケアこの記事が気に入ったら「リビングWeb」をフォローしてね。新着記事やおすすめ記事のおしらせを好きな方法で受け取れます。今年、お正月太りした?しなかった?RIZAP流お正月レシピ。ザ・チョコレート」6種セットを10人に!【大人のカカオ検定】チョコレートやココアの原料となる「カカオ」。近年では、カカオの健康効果について研究が進み、カカオ分の高いチョコレートも人気です。そこで今回は、大人なら知っておき...2月6日は「海苔の日」【海苔の豆知識クイズ】抽選で老舗の海苔をプレゼント2月6日は「海苔の日」。そこで、栄養豊富で和食にはかかせない海苔に関する豆知識を10問出題します。全問正解目指してチャレンジ!...ネット騒然!マック史上初の「ごはんバーガー」全3種を発売初日に食べてみた2月5日、マクドナルド史上初となる「ごはんバーガー」が発売されました。同店で人気の3品を、国産米100%の“ごはんバンズ”ではさんだという3種類のバーガー。ローソンがバレンタインシーズンに合わせて、人気のスイーツたちのショコラバージョンを続々投入しましたが、最...衝撃のおいしさ!松屋で話題のジョージア料理「シュクメルリ」を食べてみた牛丼やカレーなどでおなじみの人気定食チェーン店、松屋。そんな松屋から1月14日、一風変わったメニューが新発売されました。その名も「シュクメルリ」。人気ブログ記事ランキング【ダイソー】100円vs1000円アイブロウ比較。送信内容を受け付けました。引き続きリビングWebをお楽しみください。