Monday今日の朝食、玄米、白菜もやしの味噌汁、煮さば、がんもいただきます!あー、今朝は気持ちよく目が覚めた。昼間適度に運動をして、夜も早く寝ると、翌朝調子が良いね。平日は、動いているようであまり動いていないからなあ。ああ、それに最近ストレッチで体も動かしていたっけ。硬いながらも、以前と比べればだいぶ体が柔らかくなった。これは続けないとね、年寄りはどんどん体が硬くなる。朝食は、玄米と白菜もやしの味噌汁、煮さば、がんも。朝から調子がよくて、お腹も空いて、ご飯が美味しい。