いらいらしかかっても持ちこたえて集中を持続するには?無念無想は無理ですよねついつい、さっきのポイントのことを考えちゃう。そこで考え込まないようにするのは無理だからなんか、ほかのことを考えましょう。メンタルの本なんか見るとなんか、一定のパターンを作るといいようです。あるのがラケット面をじっと見つめて、ストリングのずれを直す。「左側のはもう少し引っ張って」なんて考えると頭が俗世間から離れて集中しやすいそうです。ボールの毛羽立ち、観察法なんていうのもあります。プロがボールボーイから3個もらってじっと見る1つを選んで返す。いえば、最近はポリのストリングが多く寄っても勝手に戻っちゃうストリングのずれを直す選手は減ってきているかも。時々、雲がないときは青空の透明度評価。そうそう、もう一つ紹介アメリカ野球の大リーグシアトルマリナーズの長谷川投手はピンチになるとスコアボード上の星条旗を見つめるようにしていたそうです。これはどこの球場に行っても必ずある。いつも、同じパターンで集中ができるのだそうです。なんでもいいですから自分が集中できていつでも使える道具や対象を見つけるといいのでは。月に一度、月曜開催の松原テニスクラブ印西の女子ダブルス大会の日。最近はコンスタントに10ペアー以上が参加されイベントとして定着し、うれしいかぎりコートや建屋の改修も先週末で終わり張り切ってコートに到着。思ったら朝、クラブに到着してビックリなんとキャンセルがたくさん入り、本日残ったのは2ペアー、4人だけ。練習会に変更して試合、レッスン、試合の3部構成を私から提案。うまくする約束をしてまずは1セットやってもらい次はレッスン。フォアハンドを中心に矯正ボレーの決めるコースやサーブのレッスンもして再度、1セット試合した。・・・・でもレッスン中はうまくなってきていたので念のためのチェック用にこの写真を載せることにした。あとは練習中に、自分で気を付け癖にするしかない。次回はここを強化して参加してほしい。私を入れても全員で7名だけのイベントとなったがかなり濃い内容で参加者の皆さんに喜んでもらえたようだ。要項はこちら次回は、たくさんの皆さんの参加をお待ちしています。コメントは受け付けていません。駐車場のアジサイが明るく色づいていた。小雨の中を練習していた若い実力派クラブ会員さんたち3人が本降りになってクラブハウスに上がってきた。そこでおせっかいな、サーブスピードアップ教室が始まった。ラケットを方の上に構えた時にラケットヘッド後ろに倒れているのが気になったのだ。これはいい例の写真だが肘が後ろにハリ、ラケットが立っている。このラケットがこの時点で後ろ、背中方向に傾いているとこの後の振り子の振幅が小さくなってスピードが上がらないのだ。写真のように立っているかむしろ前に傾いているくらいだとそこから後ろへ垂れていくときの落ちる距離が長くなり勢いが増すのだ。それともう一つコントロールにも効くコツインパクト時、上体の軸よりも腕の位置を後ろにする。ラケットヘッドがここで腕を追い越すわけでコントロールだけではなくスピードアップにもなるから一石二鳥。一流プロはみんなやっている。正しい教えで、若者たちをけむに巻いたところで今日の勤務は終了。実は、このブログの写真を見せながら説明したので今頃は読者を3名獲得しているかもしれない。今日はもう一つ話題が帰りに、すごい車を見てしまったのだトヨタのクラウン、ピンク色。明るい感じで、緑園都市の街に溶け込んでいた。若手コーチの練習を見ていて気になった頑張って振っているのに迫力が足りない。なんか打球方向に振っているように見える。打球方向に振るのだからこれは、一見正しいように聞こえるが実は違う。こんな風にぶん殴れる人ラケット面を一見、打球方向に振り出すように見えるがちょっと違う。手の位置や腕の振る方向についていえばかなり違う。こんな絵を見てほしいボールは黄色の矢印方向に飛ぶ。ラケット面の中心付近なら、ちょっと左にそれた、赤い矢印方向。手の位置に至っては左にかなりそれた、オレンジ矢印の方向。このオレンジ矢印の方向が力を入れるべき方向なのだ。一つ、うんと、うんと大事なこと上の錦織圭の写真を見てほしいしっかり上体が前向きになっている。オレンジ矢印の方向が力を入れる方向ならこれくらい前向きにならなければ力の入れようも、振り切りようもないのだ。まとめると、こうゆうことインパクトでしっかり前向きになることこれは上では触れていないが、遠目、外目からアウトサイドインで振ること。力は押すのではなく引っ張る方向なのだ。コメントは受け付けていません。今週、16日の月曜日から松原テニスクラブ印西で改修工事が始まっている。鉄骨がさびて来たり雨どいから水が漏ったとか人工芝がすり減ってきたとかまずは、3面のコートに高所作業車が4台も並んで鉄骨のさび止め、緑色のペンキ塗り。5日間の予定で金具の交換や調整など金曜日までに終わるためには明日の天気予報が気になる。こちら、クラブハウス横の第1駐車場では水による?陥没箇所の舗装やり直し。道路屋のプロ集団あっという間の出来上がり明後日、ラインを入れて完成なのだ。インドア3面の人工芝部分張替。6,7番コート、ベースライン後ろのワイヤー交換、等。一通りのメンテナンスが続くとにかくこの1週間、お天気がもってほしい。松原さんの日ごろの行いが問われる1週間なのだ。コメントは受け付けていません。さんから再度コメントをいただきました。取り上げて頂き、誠にありがとうございました。1ラケットの先に当っている2姿勢がのけぞっている3顔(頭)が回っているこれらが「ガシャリ」の要因と理解致しました。次の試合(の大切な場面)で修正してみます。良質な解説を日々楽しみにしております。引き続き、宜しくお願い致します。通りすがり私の考えです。誤解があるかなと思いもう一度取り上げました。「ガシャリ」の原因ですが2姿勢がのけぞっているのが主原因です。その結果として打点から方が遠くなりラケットの先端に当たる。(ガシャリ)頭が動くことで位置がわからなくなりさらに外す原因に。のけぞることによりスウィング方向がホームラン型になり打球は山のあなたにというストーリーです。それと試合でしかも大切なポイントで修正されるとのことですが本番で打ち方を考えている余裕はないかも。大切なポイント以外のすべてのポイントで採用してほしい内容です。練習が間に合わなければ素振りでいいです。ボールを想像しのけぞらないように注意しながらジャストミートで素振りしてみてくださいそのあとで打てばすぐに霊験あらたかうまく打てると思います。さんから、シングルスの質問です。以下がそのコメントの全文です。松原コーチこんにちは。アドバイスをお願いします。近頃シングルスの戦術で迷っています。自分はスライスとボレーが得意なのですが、最近の選手はパスが上手い人が多いのでスライスでアプローチアンドネットというパターンがあまり通用しません。ハードヒットで押し込んでから前にいこうとするともともと得意ではないので、ミスが増えます。いってずっと前にでないで後ろでつないでいても体力のある若手には根負けしてしまいます。自分は今30代半ばで、地方の県大会上位のレベルで勝ちきれずもがいています。何かいいアイデアがあればおしえてください。最近のストローカーにどんなふうにやられるのか?考えてみると打ち合っていて、短くなるのを待つ。浅いボールが来たらすかさず、スライスアプローチ。・・・・・こんなストーリーでしょうか。プロの世界も同じで大昔はアプローチとパスで互角いやネットプレー優勢だったものがトップスピンの蔓延により逆転してしまったのです。ボルグが出てきてからですからもうそれから40年くらいたちます。彼はサーブアンドボレーヤーですがその範疇なら、ピート・サンプラスでしょうか。サーブがすごく良ければ、ボレーは入れるだけで1点ということです。答えその1は素晴らしいサーブでのサーブアンドボレーです。それくらいはわかってますよねそこまでのサーブがないことリターンゲームにも答えがほしいこと問題は、この2点だろうと思います。それでは次の答えどうしてストローカーにやられるのかアプローチをしっかり構えられまたは、しっかり捕えられてパスされるのでしょうね。パスをしっかり打たれない手立てを考えましょう。サーブゲームの場合はリターンのボールをアプローチです。サーブでボレーに行くとリターンで抜かれます。サーブで前に行かないとそこそこのリターンが返ってきますこいつをライジング・スライス・アプローチです。サーブがかなり良ければ全ポイントやってもいいのですがそれほどでないのなら、使ったり、使わなかったり、目先を変える。リターンゲームはライジング・リターン・アンドネットです。サーブ後、前のめり状態のサーバーが一瞬のチャンスをくれます。サーバーが構える間もなくアプローチを食らわせます。これも、相手サーブとの力関係しだいファーストは時々セカンドはほとんど全部、というような分け方ですね。これを避けるためにダブってくれれば、さらに大儲け。この一瞬の電撃作戦が決まればいいのですが全ポイントでできるわけではないので普通のラリーになる場合も多い。その時はどうする?とにかく、得意はアプローチアンドボレーなのだからとにかくこれを生かすように考える。展開から、突然の強烈アプローチと行きたいところです。ラリー全体はスローペースを心がけるそして一瞬のギヤーチェンジ。これで早く見せる、構える暇をなくすのです。一つがドロップショット。相手が見ていてアプローチと一番違いが判らないのがドロップショット。深さが一番違うのがドロップショットなのです。やってちゃんと構えさせない、捕まえさせないようにするのです。最後にアプローチの打法。ゆるく運ぶようなアプローチではダメギュッと強く切っていくことが必要。大きなテイクバックとインパクトでの急ブレーキ面の作りでいえば、正確にしたいので引き起こしを使わないで凹型に弧を描いて、スライスのハードヒットです。高い打点からボールに寄り掛かるくらいの姿勢で。