HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。1/21塩麹の牛団子お弁当★1月21日(火)今日はお豆腐を漬けるために使った塩麹をお弁当に。ががりん・モロッコいんげんの塩茹で・パプリカとなすの白だし炒め・もやしとわかめ、きのこのスープお豆腐を漬けた後の塩麹は滑らかで塩分がだいぶ抜けています。このまま捨てるのはもったいない~。いうわけで、もろきゅうりを漬けてみました。小さくてパリパリとした食感が楽しいもろきゅうり。昨日の晩ご飯は中華で少し濃いめだったので、箸休めにちょうどよい1品になりました。今日の牛肉のお団子に混ぜ込み玉子焼きに混ぜ込んで漬けた分を綺麗サッパリ使い果たしました。玉子焼きはいつも塩麹の入りのこちらのレシピ。ん今回の塩麹は塩分が結構抜けているので普段作るより多めに加えています。久々の銀シャリに梅干しとごま塩。こんな寒い時期でも朝をかく旦那様なので、お弁当は塩分強めになっています。lここ最近酷かった謎の胃痛もほぼよくなりました改めて健康って素晴らしいと感じています可愛いお弁当がいっぱい今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。