凜かびんライフやる気いっぱい、だけど元気が空回り、いつも疲れてばっかの、きよねです。3位の「ニオイ」で、きよねの体験談をお届けします。コーヒーの香りで胸やけ朝の目覚めの一杯、ひと息つきたい時に取りあえず、コーヒー。私の家族は昼夜問わず、コーヒーを飲みます。朝はコーヒーを入れる時間帯が重なるので、二人以上のカップから香りがふわふわ漂い、部屋に充満しています。私にとってコーヒーの香りは混ざり合い滞留するとなぜか、タバコの臭いに感じて苦しくなってしまいます。デカフェ(カフェインフリーのこと)であっても等しくこうなります。消化器系への当たりが強いです。玄米コーヒーや黒豆コーヒーの香りは少しつらいですが、飲めないほどではないです。基本の飲み物は白湯かみそ汁。一口飲んだら、その都度カップにフタをしてもらいました。料理酒で体中が痛む我が家ではとり肉の蒸し焼きやみそ豚焼き肉、そのほか風味付けに、料理酒が活躍します。お肉が柔らかくなりますし、味も染みこみやすくなります。料理酒を使われるととても苦痛です。のどを筆頭に胸がズキズキしてきてしまいます。ついでにアルコール消毒もNG。家族が好むワインやウィスキーも、一口つけたらグラスにフタをしてもらっています。アルコール類は総じて、頭もガンガンしてくる、ハードロック並みのガツンとくる系です。みりんは許容範囲でした。これも少量使うだけで、たっぷり使ってしまうと頭がクラクラしてきます。料理酒の代わりにみりんで調理することになりました。しいたけのニオイで顔が真っ青に我が家では「きよねのしいたけ事件」と呼ばれています。初めの嗅覚過敏でした。母がしいたけを調理しているそばで、青くなって気分が悪くなっていました。それ以来、しいたけは口にするだけで、激しい拒絶反応が起きるほど、お、おろしい茸。粉末にされた出汁に少量混ぜる分に摂取できました。しいたけオンリーのパウダーはきついです。事あるごとにこの事件は忘れられ、きよねは何度もしいたけで青ざめています。お菓子の香料と砂糖の甘いニオイでムカムカティータイム時、ちょっと休憩にチョコレート、飴......お菓子の多くには残念ながら香りがついています。裏に「香料」と書いてあるものはそうです。「砂糖」が加わると甘さぷんぷんのてんこ盛りパレード。食べる前からニオイだけで苦しくなりました。味覚は嗅覚に左右されるのではと思わずにはいられない、人間って不思議です。最近、お菓子のパッケージから「いいニオイ」がしてくるのですが、なぜ外装が香るのでしょうかね......。対策お菓子は食べたらすぐ袋を閉めるか、ゴミはすぐ捨ててもらいました。あとは鼻から香りが抜けてくるので、距離を取ってもらいました。炒り卵を筆頭に、チャーハン、かに玉、オムレツなどなど。卵と油のハーモニーは強烈でした。胃から空気が上がってくるわ、顔中にニオイがまとわりついてずっと気分悪いわで、油との相性は抜群ですが、きよねとの相性判定はメタメタです。普段は使い古したレインコートを着て、衣類にニオイがこべりつくのを防いでいます。ちなみに卵料理はフライパンや鍋の食器洗いを悩ます、べったりさんです。重曹で沸騰させて汚れをゆるめても、中々落ちん、手強いです。換気扇をよく回してもらい、調理中は離れるか、自分が作るときはレインコートを着ました。顔を洗うとマシになることもあります。嗅覚過敏まとめ・コーヒーの香りや甘いニオイで胸やけ→カップにフタをする。・料理酒で体が痛む→料理中は離れるか、代用品を探す。パウダーなら大丈夫かもしれません。・卵と油が爆ぜるとエグい→料理中はなるべく皮膚を覆い、気になるところはあとでよく洗う。基本的には自衛として、過敏に反応する物から距離を取るか、代用品を探す、少量摂取を心がけています。人の嗜好物を制限するのは難しいことなので、まずは自分でできることから。感覚過敏があっても工夫次第でぐんと生きやすくなります。お願いできるすきがあれば、こうすると自分は楽になると伝えてみるのも、良い方法の一つです。ちなみにきよねの消耗要因TOP3は以下の通り。ニオイ・合成化学物質への過敏反応1・2位も機会があればお話ししたいと思います。食物に不耐症があり、あらゆるニオイに過敏なため、マスクと帽子を常用。目が弱いので照度調整とサングラスは欠かせない。メンタルも貧弱で日々、過食と胃痛に悩まされている。何者でもないが、特筆すべきはうさぎと人間だということ。サークル名「うさこふ。凜(きよねりん)でダークファンタジーや社会風刺小説、うさぎさまの絵を書いているよ。文学フリマ東京にリアル進出してることも。高次脳機能障害かびんの森メンバー募集(参加無料)感覚過敏研究所では、感覚過敏を持つ人たちや家族が集まるコミュニティーを作っています。感覚過敏の困りごとや悩み、感覚過敏の困りごとを解決するアイディアや工夫について話し合っています。サポーターを募集しています。「かびんの森」コミュニティー内で、研究所の運営に参加したり、サポーター専用のコミュニティーに参加することができます。所長・加藤路瑛の活動レポートもお伝えします。