離乳食が3回食になったときのミルクの量、授乳のタイミングや回数3回食になると大変・・・うまくやりくりする方法はあるの?こんにちは!離乳食インストラクターの中田馨です。今回は離乳食が3回食になったときの献立や注意点についてお話しします。離乳食が3回食になるのはいつから?離乳食3回食は8、9カ月ごろを目安にスタートです。5カ月から離乳食をスタートしたらなら、離乳食開始から5カ月目の9カ月からがベストです。・口を閉じてモグモグゴックンできている・鶏のささみや赤身魚、少し繊維のある野菜が食べられているなどがスタートするときの目安にしてみてください。離乳食の三回食、量はどれくらい?リズムが付くまで、以下の目安量を基準に。15g離乳食3回食のタイムスケジュール離乳食が3回になった時のタイムスケジュール例です。3回食の進め方や量の増やし方は?1回は普段の1/4程度の量に。食材も舌触りがよく滑らかなものから大きく離乳食3回食になった時、最初は増えた分の1回は全量を与えるのではなく、普段の1/4程度の量からスタートしましょう。徐々に量を増やしていきます。大きさも2,3mmのみじん切りから5,7mm角になります。大きくする食材は、豆腐、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなどの舌触りがよく滑らかな食材からスタート。徐々に繊維が多いものや、肉魚などのパサパサした食材の大きさも変えていきましょう。調理方法で言うと、茹でる、煮るだけではなく、焼く、蒸すなどを取り入れてみると、メニューの幅が広がります。蒸しただけの野菜や魚は、意外にも赤ちゃんは好んでよく食べます。シンプルな調理方法で大丈夫ですので、頑張りすぎずに毎日の離乳食作りをしてくださいね。離乳食1回目・朝ごはんごはんと汁物に合わせて、蒸し器を使って簡単に品数が増える献立をご紹介します。15g・かぼちゃは、種とワタと皮を取って蒸しやすい大きさにする1.かぼちゃを器に入れて、たらと野菜蒸しと一緒に蒸し器で蒸す離乳食が3回食になったときのミルクの量、授乳のタイミングや回数ミルクの量は1日5回程度、200mlずつ3回食になると、だんだん離乳食の量が増え、ミルクを飲む量が減ってくる子が多くなるかと思います。ミルクは、1日5回程度が目安です。200mlというのが一般的。食後の「~200ml」は、赤ちゃんのおなかに合わせて飲ませてあげましょう。量に関してはお使いのミルクメーカーさんの表示を参考にしましょう。3回食になると大変・・・うまくやりくりする方法はあるの?「汁物」を取り入れてアレンジして3回食になると「メニューを考えるのが大変!」ですよね。してもマンネリ化してしまうと思います。私も2人の育児でそのマンネリ体験をしてきましたが、自分自身の経験から、手軽にやりくりしてきた方法をお伝えしますね。ポイントは、「汁物を取り入れる」こと。お味噌汁やスープを離乳食に取り入れることでとメニュー作りがとても楽になります。1食目はお味噌汁・スープとして食べる2食目はお味噌汁・スープをアレンジする例えば、ご飯を入れておじやにする。うどんを入れて味噌うどんにする。かけるなどメニューに変化を与えていました。2回目に使う汁物は、密封容器に入れて冷蔵保存して、当日中に使い切ることをお勧めします。13歳の息子の離乳食につまづき、離乳食を学び始める。自身が開催する離乳食インストラクター協会2級・1級・養成講座はこれまで2500人が受講。自己主張ばかりする我が子。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。【発達障害】3歳までは家庭では気づかないことも多い「グレーゾーン」。【発達障害】グレーゾーンの子供について作業療法士が解説。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。