達が言う事と、違う事を結構お伝えしていると思います。無理なダイエットに挑戦しています。間違ったダイエットは、本当に怖いのです!!>多くの肥満者は、いかに「楽をして痩せれるか?」ばかりを考え、テレビやマスコミが、「面白がって流す情報」を全て鵜呑みにして失敗します。>運動だけでは痩せない!1ヶ月で2キロ痩せる簡単な計算。「食事7割:運動3割」の割合で進めています。健全なる肉体改造の場合です。「食事9割・運動1割」程度のものなのです。40歳からの肉体改造40代からの肉体改造を志すには、見た目も大事ですが、それより何より、中身が大事です。見た目で痩せるだけではダメ。サプリに頼った筋肉だけでもダメ。心身共に、肉体を健康的に改造する必要があります。>簡単に痩せようと思いランニングをすると膝や心臓に負担がかかる。何度も言うように、「健康を第一」に考えなければいけません。>生活習慣を見直し、自然治癒力を上げる!抗生物質や薬は免疫力が落ちます。最近、テレビを見ていて思った事があったので、個人的な意見として書かせてもらいます。「見た目の身体よりも、中身の方を重要視する」と、毎回書いています。口が酸っぱくなるくらい、口が痛くなるくらい言わせて頂いております。w本当に、40歳以降の方で肥満に悩んでいる方。「期間限定のダイエットは、効果も期間限定」と言っています。>魔法のダイエットは存在しない。期間限定のダイエットは、効果も期間限定。皆さんよくご存知の「石井直方」さん。>健康・ダイエットの為にも動物性たんぱく質と、上手に付き合っていく。肉は、殆どの人が好きだと思います。^^当然、私も大好きです。骨や臓器、爪や髪の毛まで、必ず必要なものでもあります。筋トレをする方にとっても、必ず食べなければならない食品です。私も、毎日のように食べています。>次へダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。