健康情報こんにちは!岡山市北区で『産後の骨盤矯正ならおまかせ!』の整体院ふくろう堂の鳥越です!引き続き『体温を上げる』をテーマに書いていきます。ここまで外部から体を温めるアイテム「玄米ホットパック」。体温を上げる「HSP入浴法」。体温を上げる「丹田呼吸法」を紹介してきました。三本柱だと僕は考えています。そこで今回は『食事』についてです。柿を食べ過ぎると体を冷やすと言われていますが、反対に体を温める食材もあります。自然は上手く出来ていて南国系の食材は体を冷やす効能が、逆に北国系の食材には体を温める効能があるのです。下の表は一例をまとめてみました。参考になるとでしょうか?この表を見ると、色が白や青いほうが体を冷やし、赤や黒いほうが体を温める効果があるようです。産地でいえば南国系は身体を冷やし、北国系は身体を温めます。例でいえば南国ブラジル産のコーヒーは身体を冷やし、北国イギリス産の紅茶は身体を温める効果が高いようです。身体を温める飲み物と言えば、はちみつ生姜湯なんかもおススメです。健康情報の最新記事07月12日・・・健康な状態とは07月05日・・・今日からファスティング05月18日・・・揉んでもらえますか?10月04日・・・コールド・トレーニング始めました。完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。※キャンセルは前日までにご連絡ください。(最終受付14:30)対応症例ストレス・肩こり・腰痛・頭痛・シビレ・身体のゆがみ・坐骨神経痛・ヘルニア・股関節痛など、各種痛みシビレ当院は完全予約制です。電話で予約の上、ご来院ください。