思考や行動には、その人特有の特徴(クセ)があります。全てにおいて大切なことであり、最初の一歩になることは「自分自身を理解する」ことではないでしょうか。うつ病やパニック障害・適応障害等メンタル不全からの回復と、就職・復職を支援するリファイン就労支援センターでは、様々な方法で(偏った)認知を広げたり、価値観を探求するプログラムを行っています。今回は、幾つかのキーワードに対して「どのように感じるか」を味わいながら、自分が大切にしているものをみつけるプログラムを行いました。(例えば、ピンとくる/わくわくする、ピンと来ない/違和感がある)利用者の皆さまの感想(一部)をご紹介します。「私は”わくわく”という感覚を選びました。「同じ言葉でも人によって捉え方が違うことを強く実感しました。最初の一歩(自己理解)を深めていきたいと思います。自分だけのストレス対処法を考える。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。