中心とした情報を提供する、鍼灸院運営の情報サイトです。除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。症状・原因について男性更年期障害とは、男性ホルモンの減少によって起こる心身の不調で、40代以降の男性に多く見られます。なんとなくやる気が出ない、よく眠れない、精力が低下したなどと感じながらも、年齢のせいだ、あるいはうつ病ではないかと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。更年期障害と言えば女性のものと思われがちですが、男性にも更年期障害と呼ばれる症状があります。一般的に女性は45~55歳くらいのおよそ10年間を更年期と呼びますが、男性は40~70歳くらいと長期にわたります。男性更年期障害は女性更年期障害に比べて知名度が低く、変化がゆるやかであることから、更年期障害だと気づいていない方も多いと思われます。男性更年期障害を発症しやすい年齢の男性は、ホルモンの減少だけでなく、ストレスの多い年代でもあります。仕事上の責任が重くなる年代でもあり、さまざまな不調が現れるのはつらい状況であると思われます。男性更年期障害を治すためには、男性更年期障害の症状・原因・治療について知ることが大切です。男性ホルモンが減少することによって起こる心身の不調のことです。男性ホルモンには種類がありますが、男性更年期障害に関係があるのはテストステロンです。テストステロンの分泌は20~30代でピークとなり、徐々に減少していきます。男性更年期障害の好発年齢は40代半ば~50代半ばとされ、症状が現れる期間は40代~70代と長期間に及びます。男性更年期障害は女性の更年期障害に比べると、ホルモンの低下がゆっくりであるため自覚しにくいと言われています。女性の更年期が閉経をはさんだ10年間くらいであるのに対して、男性の場合、期間が長く症状がなかなか治まりません。女性の更年期と同様に個人差があり、症状が現れる年齢や症状の現れ方にも違いが見られます。ほとんど気にならず障害というほどの症状が出ない方もいれば、生活に支障をきたすほどに症状の重い方もいらっしゃいます。男性更年期障害の症状を年齢のせいだとあきらめて放置していると、症状の長期化や悪化をまねく可能性があります。適切な治療と日常生活の見直しで症状の改善をはかりましょう。女性の更年期障害と似たような症状も多く見られます。症状の現れ方には個人差があり、ほとんど気にならない方もいれば、症状が重くつらい思いをされている方もいらっしゃいます。精神症状も多いため、男性更年期障害と気づかず、うつ病だと思っている方もいらっしゃいます。周囲からは怠けていると見られることもあります。原因は、男性ホルモンであるテストステロンの減少によるホルモンバランスの崩れです。テストステロンが減少する要因として、次のようなものがあります。(1)年齢テストステロンは、20~30代でピークとなり徐々に減少していきます。下がり始める年齢や下がり方には個人差があります。(2)ストレス40~50代の男性は仕事や家庭でのストレスの多い年代です。ストレスが原因となってテストステロンが急速に減少することがあります。責任感の強い人はストレスをためやすい可能性があります。飲酒によりテストステロンが減少する可能性があります。運動不足などにより肥満の状態になると、テストステロンの働きが妨げられると言われています。ないかと思われる場合は、血中テストステロン量を測定し、低下が見られると男性更年期障害と診断されます。男性更年期障害と診断されると、ホルモン補充や薬物投与、カウンセリングなどによる治療が行われます。対する中心的な治療法です。40代以上でテストステロンが基準値より低く、男性更年期障害の症状が見られる人が対象となります。症状に合わせた漢方薬を使用することもあります。(3)カウンセリング精神症状の強い方には、カウンセリングで不安を取り除いたり、ストレス解消法を提案したりします。落ち込む必要はないと考えられるようになると症状も改善に向かうでしょう。男性ホルモンが減少しにくい生活を心がけることも必要です。ホルモン補充だけでなく、日常生活の中でできることを、取り入れてみましょう。更年期障害を発症する前から生活の見直しをすることで、更年期障害を予防できる可能性もあります。睡眠不足はさまざまな不調をまねきます。決めて規則正しい生活を心がけましょう。運動不足になると更年期障害の症状が起きやすいと言われています。筋肉を鍛えるとテストステロンの分泌が促進されます。腹筋やスクワット、ウォーキング、ストレッチなど、日常生活に取り入れてみましょう。和食を中心としたバランスの良い食事をとりましょう。そばや豆腐、海苔、アーモンドなどに含まれるマグネシウムや亜鉛はテストステロンの分泌を促進します。オクラや納豆などムチンを含む食品は性機能の回復に役立ちます。男性更年期障害は、男性ホルモンの減少やストレスなどによって起こります。男性ホルモンの補充や日常生活の見直しによって、症状を改善することができます。男性更年期障害の場合、自律神経のバランスが原因の場合があります。自律神経のバランスを改善することにより、男性更年期障害が改善する場合が多いです。年齢のせいだと放置せず、原因を見つけ、しっかりと治療をすれば改善する病気です。あきらめないでください。薬よろしければこちらもご覧ください患者さんの声ご来院された方からの嬉しいお言葉を多数いただいております。神戸市灘区の横幕鍼灸院が運営しております。公式サイトはこちらから。当院は完全予約制です。こちらにお電話の上、ご予約ください。除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。土日も診察しております。研究・講義により、臨時休診する場合があります。横幕鍼灸院の施術や流れを詳しく解説します。お越し頂いております。除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。「はい、横幕鍼灸院です。申しますので、ご用件をお伝えください。ご不明な点などがあれば、お気軽にご相談ください。許可なくサイトの複製、転用、販売などの二次利用をすることを固く禁じます。