定休日:土日祝チームビューワダウンロードTeamViewerのご使用はこちらから。閉じるBLOGブログハッピーホルモン『セロトニン』をつくるために食べるべきものとは?2018.04.04いろいろこんにちは!大阪市でWEB制作をしているエンジョイワークスです。最近、fifthという通販サイトに注目しております。http://5-fifth.com/かわいい商品が多いうえに、とっても安いのです。ブラウスは1000円台からあります。トレンドが継続している袖コントップスも豊富にそろっています。ちなみに袖コンとは袖コンシャスの略です。ボリュームをもたせて袖にインパクトがあるものをさします(ボリュームがなくてもスリットが入っているなど袖にデザインがあるものも袖コンといわれることもあります)。いま、あなたに伝えたいいいですか。今日はとても大事なことを話します。精神的に不安定になることがある人はしっかり読んでください。誰か助けて・・・!という鬱状態。スマホのライトで睡眠の質が低下し、野菜の栄養素も昔より含有量が少なくなり、仕事でストレスを抱える現代人にはこういう突然やってくる心の不調に悩まされる人も少なくありません。いうつらくてしょうがないという症状が出たときは、コンビニにバナナを買いに走ってください。バナナなのかなぜバナナなのか。それはハッピーホルモン『セロトニン』を体内で生成するために必要な栄養素3つがバナナにはすべて入っているからです。精神面の安定に大きく左右するからです。セロトニンが不足すると、鬱病になったり睡眠不足になったりと精神疾患にかかりやすいといわれています。必須アミノ酸のトリプトファン、ビタミンB6、炭水化物です。バナナにはそれらが含まれているうえに、コンビニで24時間いつでも手にいれることができます。心の拠り所ができていいですよね。