年をとるのも悪くない。若いときより老後のほうが楽しい6つの理由。お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。年をとるのも悪くない。若いときより老後のほうが楽しい6つの理由。ミニマム思考2016.05.17年をとるのも悪くない。若いときより老後のほうが楽しい6つの理由。私の感じる、年をとること(エイジング)のメリットをお伝えします。複数のリサーチから、老後に対して肯定的な考え方をしている人の方が、否定的に捉えている人たちより、気持ちも若いし、実際若く見えることがわかっています。老後をポジティブに捉えると脳も若く保てる認知症にもかかりにくいそうです。認知症の親を見て、「自分もああなるんだ、いやだ、いやだ」と老後を悲観している人のほうが、アルツハイマー病にかかりやすいのです。これはイエール大学の公衆衛生を研究しているチームのリサーチ結果です。私たちの文化では「老化はいやなものだ」という根強い信仰があります。日本では、若いことはそれだけで美徳であるかのように思われていますね。いう思い込みが、メンタルな病気を引き起こす要因になるかもしれないのです。いう言葉が流行っています。私もこういう言葉、使っていますが、使いすぎるはよくないでしょう。無意識のうちに、暗い老後をイメージさせ、よけいな病気になってしまうかもしれません。何をどうがんばっても、みんないずれは年を取ります。これからどんどん高齢化社会になります。年をとることを、必要以上にネガティブに捉えず、できるだけ楽しいものとし、考えたほうが暮らしの質があがります。実際、老後にもこんなメリットがあるのです。1.高齢者のほうが心安らかである実は、不機嫌な老人というのは、たいてい、若いときも不機嫌だったのです。年をとるから不機嫌になるわけではありません。若いころ、神経をカリカリさせていた人や、怒ってばかりいた人が、年をとると丸くなるのはよくあることです。この事実を科学的に証明している研究はたくさんあります。人は年をとったほうが、より感情が安定し、満足感を得られるのです。この理由はライフサイクルを考えてみればわかります。思春期は自分というものが確立していないので、仲間や親の影響を強く受けます。世間が狭いので、学校でいじめられると、それがいきなり世界の終わりのように感じられてしまいます。20代、30代のころは、人生における選択肢が豊富にあるため、いろいろ迷います。さまざまな不安があります。私、ちゃんと就職できるのかしら?私、理想の人と、結婚できるのかしら?これが、私の一生の仕事なのかしら?子供を授かることができるのかしら?この年齢の人は、まだまだ先が長いため、不確かなこともたくさんあるのです。なんとか、よりよい人生を生きようと、目標にむけてがんばるものです。時には無理して、バリバリ仕事をしたりして。ところが年をとると、もう自分の手札はすべてわかっているので、ジタバタすることもなく、やすらかな気持ちでいられるのです。2.無理しておしゃれをしなくてもいい最近はまったく化粧をしていない私ですが、20代半ばのころは、多少は化粧をしていました。フラットヒールが大好きでしたが、3センチぐらいのミドルヒールの靴をはくこともありました。若いころというのは、今よりも見かけにこだわっていたと思います。娘(高校3年生)を見ていると、私よりずっと見かけを気にしており、服や化粧品にお金をたくさん使っています。私が若いころ、周囲から、そんな格好していると、結婚できないよ、ちゃんと化粧したほうがいいよ、といろいろ言われていました。ところが、57歳ともなると、見かけについて、自分もあまり気にならないし、周囲も何も言いません。表面的なことより大事なものがあるとわかったからです。年をとると、自分らしくいることのほうが大事になるので、見かけにこだわらなくてもよくなります。外側をかまわなくていいので、節約でき、余計な物をかかえこむこともありません。ストレスもずいぶん軽減されます。3.自分らしくいられる上に書いたこととも関連していますが、年をとってくると、だんだん自分というものがわかってきます。自分が望んでいる暮らしはどんなものなのか?、どんなふうに生きていきたいのか、ということも明確になってきます。私は物はできるだけミニマムにして、こざっぱりとした暮らしを続けたいと願っています。別に、ミニマリストが流行っているからそうしたいわけではない、と自分でよくわかっています。ところが、若いころは、どこまでが自分のしたいことで、どこからが、親や先生、上司など周囲の人の希望、または世間の期待なのか、よくわからなかった面がありました。自分は自分がしたくてこうしているのか、それとも親を喜ばせるためにやっているのか、こういうふうに生きるべきだから、そうしているのか、いろいろ迷いがあったものです。57歳ともなると、もう親の期待通り生きる必要もないし、親の期待に応えられなかったとしても、向こうも諦めているでしょう。年を取ると自分の声で歌うことができるようになるのです。4.もうそんなにたくさんの物は必要ない私は高齢出産をしたので、まだ娘は巣立っておりませんが、50代後半の多くの人の子供は巣立っている頃でしょう。子育てが終われば、もうそんなにたくさんの物は必要ありません。子供がいない人でも、独身の人でも、年をとると、身の回りの物はそんなにいらないことがわかってくるものです。more)の真の意味とは?何もない部屋に住むことがミニマリストの目的ではない村川協子さんも、著書、「簡素な暮らしの家事手帖」の冒頭に、ご主人が定年退職したとき、もうこれからはいろいろ買い揃えなくてもいいのだ、とほっとした、という意味のことを書いておられました。「簡素な暮らしの家事手帖」について⇒村川協子「簡素な暮らしの家事手帖」の感想。老いてからでは間に合わない「もう物はいらないんだ」とわかるのはとてもいい気分です。5.年寄りのほうがより賢い意志決定ができる年を取ると、若いころより、よりよい決断ができます。老人は体力はありません。よると、日本人の体力のピークは男性17歳、女性14歳だそうです。20歳すぎると、体力がゆるやかに落ちていきます。これは何もしていない人の平均でしょうが。若者は特に鍛えていなくても体力があるわけです。経験をベースにして何かを決断するレベルのピークは、40歳から68歳だそうです。以前も書きましたが、さまざまな経験を重ねた高齢者の脳には、「社会的シナリオ」がたくさん蓄積され、問題があったときに、適切な解決策を出せるようになっています。以前の記事⇒脳の若さを保つ7つの方法~アンチエイジングは頭から年をとると、より問題解決力がつく、ということです。私も、若い頃よりは思慮深くなったように思います。判事や大統領に中年以降の人が多いのも、この年長者ならではの問題解決能力によるところが多いのかもしれません。6.命を慈しむことができる年をとればとるほど、命のありがたみがわかります。自分の同級生が皆、同じように年をとるかと言ったら、そうではありません。高校の同級生で、40代で亡くなった人を2人知っています。私は、日本にいないため、同級生の話題がほとんど入ってきません。50代になってから亡くなった人はもっといるでしょう。たくさんの人が、年を取る前にこの世を去ってしまうのです。自分が元気で年を重ねていることはとてもありがたいことであり、ほとんど特権と言ってもいいぐらいです。若い頃はこの特権に気づくことができません。みんな、明日も明後日もずっとこのまま元気で暮らしていると思いがちです。命のありがたみを感じたり、感謝の気持ちを持てるのは、年をとったおかげだと思います。~~~~~~~年をとると、昔は未確定だったことが、たくさん確定済みとなります。いって、これからの毎日が、もう何もエキサイティングなことが起こらないというわけではありません。生涯が終わるまで、いろいろなことに挑戦できます。若いころは行き当たりばったりで生きてきましたが、最近は、毎日何かを継続することで、積み上げるものがあると感じています。暮らしをシンプルにできる7つのアクションプラン掃除嫌いにすすめたい、小さな家事を積み重ねて家をきれいに保つ方法。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。物を捨てたことをすごく後悔して苦しい時の対処法。物を捨てたことを、強く後悔している方の相談メールにアドバイスします。真の意味で物を減らす3つの方法。地球のガラクタも減らさなければ片手落ち。片付けられない本当の理由とは?部屋をきれいにするポイントはたった2つだけ片付けられなくて悩んでいる人が多いです。今回はあなたが片付けられない本...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.18部屋が汚い人に伝えたい、捨てるべきガラクタがひそん...ミニマルライフや断捨離に興味をもち、関係書籍やブログも読み、自分なりに、シンプル...2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.11断捨離中、捨ててはいけないものってあるの?所持品を減らすとき、捨ててはいけないものを知りたい。該当する過去記事を教えてほし...2020.02.10どうしたら、エシカルファッションを実践できるのか?...エシカルファッションに取り組みたい人の参考になるTEDトークを紹介します。...2020.02.9古いコートをリフォームして着てみた率直な感想。洋服やファッションに関する読者のお便りを3通紹介します。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2016.12.20運のいい人、運の悪い人の違いって?筆子ジャーナルにいただいたお便り紹介コーナーです。今回は2016年の10月の終わ...2019.09.28楽しい老後を送るヒント:シニアライフに関する記事の...近年の私の関心事である、より充実した老後生活を送るヒントを書いた記事のまとめ、そ...2016.08.13貯金できないのは見栄を張るから。見せようとする...ある程度収入があるのに、貯金できない人がいます。いう人は、もしかしたら見栄を...2018.12.3心の中にいる自分を妨害するものに気づけ(シャザド・...ストレスの多い人、毎日が楽しくない人、自分が嫌いな人におすすめのTEDの動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