おはようございます、キタムーです。先週の沖縄やはり暖かったです。夜寝る時は冷房入れて寝ましたからね(笑)冬の時期だけでも、沖縄にずっといたい!かえりたくなかったです・・・さて、そんな過ごしやすい沖縄には遊びで行った訳ではなく、資格研修で行きました。ドーピング、など盛りだくさんちょっとだけ内容をご紹介します。熱中症の対策として、体温を下げる方法は様々な手法がありますが、その中でも効果的で良いものを。皆さんが思い浮かべるものとして、氷などで首や脇を冷やすことなどでしょうか?もっと簡単にでき、効果的なのが気化熱を利用したものです、体に霧吹き等で濡らしそれをうちわ等で扇ぐだけで、熱を奪って行ってくれます。打ち水みたい感覚ですね。医療機関でも行われているくらい、良い方法なので是非とも活用してみてください。栄養面からは、各栄養素の働きや、中高生などの部活生に対する食事面でのこと内容でした。各栄養素の働きをちょっとだけ、ジムでもタンパク質の摂取をよく言っていますいますね。)ビタミンB6→タンパク質の代謝を助ける。開催はビジネスチャンス!?バレーボール、1球の重み!!R−Academy始まりました!PROTEIOSはネットで予約ができるジムなのだ!とみくじマラソン出るってよ。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。