03プロフィールAuthor:onono片道21km通勤ライドに始まり、ウェイトトレーニングを間に挟んで整理運動をライドで締めくくる毎日を送りたいな。今年も2種目のマスターズ出場を目指し、その道程をブログにて紹介します。-9月3日(水曜日)今日は自転車通勤です。通勤往路トレーニングはトータルケイデンスで100を維持出来るか、です。通勤自転車はアウター50のコンパクトドライブ。50×19はケイデンス105が維持出来るが、50×17となると100が厳しいですね。速度も33維持が精一杯です。reserved.FC2.。