車の運転でも起こりうる怖い病気「エコノミークラス症候群」は、車中泊やバンライフをしている人はもう予備軍かもしれません。車の運転でも起こりうる怖い病気「エコノミークラス症候群」は、車中泊やバンライフをしている人はもう予備軍かもしれません。@michitolife)」です。みなさんは「エコノミークラス症候群」という病気を聞いたことはありますか?有名な事例をあげると、過去に、サッカー日本代表の「高原選手」が飛行機での移動の際に発症したことが有名ですが、それまで私自身は聞いたこともない病気でした。「エコノミークラス症候群」というぐらいだから、「飛行機」のLCCで、めっちゃ狭いエコノミーシートに長時間すわらせられるイメージではないでしょうか?しかし、エコノミークラス症候群は、車中泊ユーザーやVANLIFE(バンライフ)の住人のように超距離運転ししたときに、脚のむくみ・痛み・しびれ・腫れを感じた人はその発症予備軍と言っても過言ではない一般的な病気なのです。本記事では、原因や予防法・対処法をお教えしますので是非最後までご覧ください。ゆうなんか車用のエコノミークラス症候群の病名を名付けたいな!またくだらない発想を・・・・まるゆう車の運転しすぎ症候群。重篤なケースエコノミー症候群の対策とは?1.休憩する2.水分補給をする3.禁煙エコノミー症候群の治療法とは?ミチトライフの「エコノミークラス症候群」のまとめエコノミークラス症候群とは?エコノミークラス症候群の医学的な正式名称は「静脈血栓症(じょうみゃくけっせんしょう)」と言います。その名前を覚えなくてもいいのですが、なんとなく「静脈」が関係してるんだな?と思いますよね。循環器系の静脈で起きる血流のトラブルがエコノミー症候群の正体なのです!まる元看護師の私が少し説明させていただきます!上記の写真から、まず理科の勉強を思い出してください。いう一連の中で全身に行き渡ります。ここで、全身に行き渡る際に心臓だけの力では不十分なので、脚の部分ではふくらはぎなどの筋肉の動きを利用して血液を流しているのです。運転中は座りっぱなしでアクセルかブレーキを常に踏んでいるために、脚をほとんど動かしませんよね?そのあいだに、血液はどんどん流れが悪くなり、最悪の場合には血液が凝固して、脚の静脈に血栓(けっせん)という血の塊ができることがあります。この状態で、運転が終わり立ち上がった際に、この「血栓」が肺まで一気に上がってきて、肺動脈を詰まらせることがあるんです。肺動脈が詰まれば血液は体内を正しく循環できなくなってしまいます。この一連の流れこそが「エコノミークラス症候群」と言われているのです。ゆうちょっと難しいけど、なんしか血栓が詰まって血流の流れが超悪くなるわけだね!うんうん!だいたい合ってる!まるスポンサーリンクエコノミークラス症候群の原因とは?エコノミークラス症候群には、その原因というのがあります。凝固能亢進(ぎょうこのうこうしん)が車中泊やバンライフされる方の主な原因に挙げられます。1.血液の停滞とは?血流の停滞とは、同じ姿勢を長時間続けて血管が圧迫されることで起こります。長時間、椅子に座っていたり正座をしていると「しびれ」ることがありますが、これも血液の停滞と関連しています。運転座席で長時間座っていることも血液の停滞に繋がっているのです。中・長距離を運転する車中泊やバンライフをしている方は十分に注意する必要がありますね。ゆう私は、同じ姿勢だとお尻が気持ち悪くなるのでポジションチェンジを定期的に行うクセがあります!でもこの動くことがとても大事なんです!まる2.凝固能亢進(ぎょうこのうこうしん)凝固能亢進ってなんだか聞きなれない言葉ですが、簡単に説明すると血液がドロドロになっていくことです。原因は、水分不足で起こります。私も妻も運転中、よくコーヒーを飲むのですが「カフェイン」を摂取すると利尿作用が促進されて、身体から大量の水分が出ちゃうんですよね。夏場であれば車内はクーラーが効いており運動もしているわけではないのでのどが渇きににくい。知らず知らずのうちに脱水しているんです。その結果、血がドロドロになり血栓ができやすい状態になっているのです。ゆう私たちは適度に水分補給を取るようにしています。まる長時間の運転は避け、トイレ休憩は多くとるように心がけています!エコノミークラス症候群の症状とは?では、エコノミークラス症候群の症状とはどのようなものなのでしょうか?運転中、下記の症状を感じた方は対策をとるように心がけましょう!対策に関しても後に記載しておりますのでご確認ください。エコノミークラス症候群の初期症状エコノミークラス症候群の初期症状として、脚の静脈内血栓によるふくらはぎのむくみや痛み、しびれ、腫れなどがあります。初期症状なので、そこまで心配することはないのですが、例えば足がしびれたまま、痛みがあるのにも関わらず運転に集中するがあまりに数時間放置しておくと、血流がわるくなり血栓が増えて、少しずつ体調が崩れてくるでしょう。運転中、むくみや痛み、しびれ、腫れなどの症状が現れた際は「エコノミークラス症候群」の初期症状だということを記憶として覚えておくといいと思います。重篤なケースエコノミークラス症候群の初期症状を放置したまま、長時間の運転をしてしまうと、重篤なケースに発展することがあります。血流が悪くなって、血栓ができてしまうのは初期状態で、この血栓が長時間の運転のせいで大きくなり、数時間ぶりに運転席から降りた瞬間、血栓が脚から肺に飛んで肺動脈を詰まらせたことが最悪のケースになります。なると、「息切れ」や「失神」、最悪のケースでは死に至ることもあります。ゆうめちゃめちゃ怖い・・・まるそうだね。ここからは対策を見ていきましょう!ゆうはい、先生。スポンサーリンクエコノミー症候群の対策とは?エコノミークラス症候群の対策はとても簡単です。長時間運転しそうだなという時には下記を注意すれば問題ないでしょう!1.休憩する私たちは運転する際に、距離や時間によってこまめに休憩することに気を付けています。長距離を運転すると決めたときには1時間に一回ぐらいは休憩します。それはエコノミークラス症候群のリスクを考えてというわけではありませんが、運転中は緊張状態あるので自分が思っている以上に疲れてしまうのです。その休憩の際に、少し軽い運動をすることや、歩くなどして「ふくらはぎ」の血流を良くしてあげましょう。それだけでエコノミークラス症候群の発症はかなり防ぐことが出来ますよ!ゆう私たちは「道の駅」や「IC」を見るものすきなので、適度に休憩がとれています!2.水分補給をするエコノミークラス症候群の原因には、水分不足による血液のドロドロも一つとされています。運転中は緊張状態で運動しているわけではないので、のどが渇きにくいですが実際は乾いているので、こまめに水分補給を行ってください。水分を摂取する際は、利尿作用のあるコーヒーではなく「お水」が好ましいです。水分補給する際のお水の温度は、常温のほうが胃腸に負担がかからないです。早く身体に吸収させたいときは冷たいほうが適していることを覚えておくといいかもしれません。3.禁煙エコノミークラス症候群の関連性はまだ示されていないですが、「喫煙」は血液をドロドロにし、血管も細くすることが分かっているのですから関連性がないとは言えないと思います。ゆう「喫煙」は、様々な健康リスクがあるので、禁煙することは車中泊、バンライフをする関係なく大事なことです!スポンサーリンクエコノミー症候群の治療法とは?上記の「エコノミークラス症候群」症状が運転中、もしくは運転席から降りた際に現れた場合、血管外科や循環器内科へ行きましょう。薬が処方されることが一般的です。私のバンライフ仲間も、エコノミークラス症候群になったのですが、病院で薬を処方され飲んでいました。血液抗凝固薬とは、その名の通り血液を凝固させない薬です。有名な薬だと「ワーファリン」なので、定期的に飲む錠剤で対処することになります。次に、血栓溶解薬で、血栓を溶かす薬です。有名な薬は「ウロキナーゼ」と言われており点滴や静脈注射で投与することが通常です。私、ゆうすけの「エコノミークラス症候群」の対策は、【貧乏ゆすり】です。なんか長時間じっとしてられなくって、たしかに運転中は貧乏ゆすりはできないのですが、貧乏ゆすりがしたくなってきたら休憩して歩くようにしています。まる貧乏ゆすりをおすすめするのはちょっとどうかと思うけど・・・あとは、長時間運転しない心がけです。下道ではれば1時間、もしくは30kmで休憩など、マイルールをも設けて休憩を入れるようにすることが私たちのお勧めです。そもそも、車中泊やバンライフをする方は移動を急ぐことはないと思いますので、その地域をしっかりと観光して楽しんでいただければ、発症のリスクは大幅に下げれることでしょう。以上、車の運転でも起こりうる怖い病気「エコノミークラス症候群」は、車中泊やバンライフをしている人はもう予備軍かもしれません。