症状別に改善します布団に入ってもなかなか寝付けない夜中に何度も目が覚めてしまう朝早く目が覚めてしまう寝ても全然疲れが取れない患者様お喜びの声VOICE10年悩んだ不眠の症状が無くなりましたひどい首と肩のこり、のどがつまる感じの症状による不眠に10年以上悩んでいましたが、何回か施術してもらうとどんどん症状が楽になり、今では全部の辛かった症状がなくなりました。本当にありがとうございました。眠れるようになりました肩こり、腰痛、体のゆがみが気になり、まきもと先生の整体矯正院に通院することにしました。自分が思っていた以上に、体にコリを作っていることを先生に見つけてもらい、施術後すっきり。肩こり、腰痛、腹痛も和らぎ、よく眠れるようになりました。1ヶ月に1回は必ず体のメンテナンスに今後も通いたいと思っています。CAUSES不眠症とは不眠症は睡眠障害の一種。「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅い」「早朝に目が覚める」といった睡眠トラブルが続き、日常生活に支障をきたしている状態。誰でも「眠ろうとしても眠れない」というのを経験したことはあると思います。通常は数日のうちにまた眠れるようになりますが、これが一ヶ月以上続くことがあります。うつ、頭が重い、めまい、食欲不振などの不調が出現します。現在、日本人の5人に1人は睡眠問題に悩んでいると言われています。不眠症の症状よく見られる症状は次の4つです。入眠障害(なかなか寝つけない)中途覚醒(途中で何度も目覚める)早朝覚醒(早くに目が覚める)熟眠障害(ぐっすり眠った感じがない)1入眠障害(なかなか寝付けない)・寝つきが悪くなったことで睡眠時間が足りない・眠りに入るまでの時間が苦痛に感じる。※一般的には床についてから寝付くまでの時間は30分以内と言われています。2中途覚醒(途中で何度も目が覚める)・目が覚めるとなかなか入眠できない。不眠症の原因は様々です。以下のものがあります。ストレス心の病気(うつ病など)かゆみ、痛み、頻尿アルコール、カフェイン薬の副作用その他の睡眠に関わる病気また、不眠が続くと不眠に対する恐怖や緊張、睡眠へのこだわりが強くなることでさらに不眠が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。薬の処方しかし、これらの対処法では改善しにくいのが実情のようです。薬はあくまでも不眠症状を軽減させるもので、完全に不眠を治すものではありません。長期的に用いた場合、依存症や乱用につながる恐れがあるので、睡眠薬に頼らない体へ移行していくことが好ましいです。あなたの不眠はどうして改善しないのでしょうか。体のゆがみによって自律神経のバランスが乱れる本来、二つの自律神経(交感神経と副交感神経)がバランスよく働き、活動と休息をコントロールしています。夜になれば、副交感神経(休息モード)が優位に働き眠くなるのですが、体のゆがみによって緊張状態が続くと交感神経(活動モード)のスイッチが切れなくなります。そのため、疲れているのに体は休む態勢に入れず、眠りたくても眠れないという状況になります。体はゆがむ?人間は疲労がたまると体をゆがませることで体の機能を維持しようとします。疲労だけではなくストレスを感じることでも体のいろいろなところをゆがませます。人前で発表したりする時、緊張や不安で胃が痛くなったりお腹をこわしたりすることってありますよね。この時、体をひねり、ゆがみを作ることで内臓を守り、ストレスに対応しています。「体のゆがみ調整」によって自律神経のバランスを整え、不眠症を改善に導きます。ストレス調整って?ストレスをためやすい心の状態は体の硬さ、動き、姿勢に現れています。ストレスをためやすい人によく見られる体の動き、姿勢があります。全身の緊張やこわばりを取ったり、体の柔軟性を上げたり、動きや姿勢を変えることでストレスを調整し、ストレスに悩まない体へと変えていきます。体のゆがみ調整って?人間は生きていくために、疲労や内臓の不調があると体をゆがめます。することで何事も無いように立ったり動いたりすることができています。疲労や内臓の不調が日々の休息で解消できているうちはいいですが、回復が追いつかず蓄積すると、ゆがみは進みます。耐えられるうちはいいですが、これが限界に達すると「もうゆがみではカバーできません!」「バランス取り切れません!」と体は痛みとして信号を出します。疲労と内臓の調整を行いながら、このゆがみを解消していくことで体のバランスを調整していきます。不眠症の方は肩、首がかなり張っている方が多いです。ゆがみを解消することで首と肩の緊張を取っていきます。呼吸がラクにできない。うまく息が吐けない方も多くいらっしゃいます。胸や背中の緊張を取り、ラクに呼吸できる体にすることで、自律神経のバランスが整います。表面的な症状の改善だけでなく、再発しない土台をつくります不眠症というのは体の中で起こっていることの、ほんの一端に過ぎません。「楽に立てる、楽に動ける、楽に呼吸できる状態」に調整し、「不眠症の再発しない体」へ体は全てが連動して動いています。全身のバランスを調整することで、楽に立てる、楽に動ける、楽に呼吸できるようになり、自律神経の働きが整います。まきもと整体院が選ばれる理由POINT21時まで営業まきもと整体院の営業は21時までとなっております。平日の仕事帰りに通いたいという方が多く、大変喜ばれております。完全予約制のため待ち時間もほとんどなく、お気軽に利用いただけます。院長が施術します最初から最後まで私が施術いたします。あなたの体の状態・変化をきちんと把握するので、安心して施術を受けていただけます。初回予約のご連絡から、2回目以降のご予約、時間の変更までLINEから行えます。「電話しなくて済むので、気兼ねなく予約が取れる」とご好評いただいております。平日は仕事が忙しくてなかなか来れないという方でも大丈夫。当院は土曜・祝日も営業しております。2台完備しております。広めのスペースになっておりますので、大きいお車の方でも安心してお越しいただけます。最後に、不眠症でお悩みのあなたへMESSAGE不眠症でお悩みのあなたへ夜ぐっすり眠れず、昼間の家事や仕事が手につかない、ボーっとしてしまう。頑張りたいのに頑張れない。周りから理解されなかったり、自分自身を責めてしまったり・・・。・ストレスも溜まり、何もやる気が起こらない。・10年以上、薬を飲み続けている。いったお悩みの方がたくさんいらっしゃいました。「何十年もずっと同じ状態だから・・・」と諦めている方はとても多いです。いう方々も当院の施術を受けることで不調の無い生活を取り戻し、仕事や趣味を思いっきり楽しまれています。今、不眠症でお悩みのあなたも大丈夫。適切に処置すればちゃんと改善します。人間は本来、自分自身で治る力を持っています。症状が変わらないのはその自分の治癒を妨げる状態が続いているだけ。体の治癒のスイッチが入れば、治らないと諦めていた不眠症も改善していきます。一緒に不眠症の悩みを解消し、仕事も趣味も思いっきり打ち込める体を取り戻しましょう!あなたのご来院を心よりお待ちしております。こちらから!お問い合わせはこちらお問い合わせお電話またはWebフォームよりお問合せ下さい。茨城県つくば市学園の森1丁目32-2(予約制)ご予約・お問い合わせはお電話ください。