確認中:通知を受けよう!エラー。時間をあけてリロードしてください。今回は、「言っても言わなくても後悔してしまう」という、トムさん(40歳・主婦)に、心屋塾認定講師の野田和美さんからアドバイスをいただきました。stock.adobe.com■トムさんのお悩み人間関係で必要以上に悩んでしまいます。あの時しっかり言っておけばよかったと後悔します。子どもの学ぶチカラを伸ばすために大切なこと今回は“学ぶチカラ”を伸ばすために大切な“環境を整える重要”について、ママたちから教育専門家の金澤浩さんに座談会形式でお話をお...過ぎたことをいつまでも悔やんでも仕方ないのはよく分かっているのですが、何度も思い返してしまい、なかなか前に進めません。人との関係が、私が何か言ったことによって、希薄になってしまったりすると、さみしく思います。野田和美さんよりトムさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。トムさんのご相談を読ませていただき、かつての私も同じだったことを思い出しました。言いすぎてしまったことを後悔し、しっかり言えなかったことも後悔してしまう。どんなときの自分にもOKが出せない、これで良いと思えないのはつらいですね。トムさんのこのような状況は、今の自分を認めていないというだけでなく、ダメな自分を責めていることにもなっているのですから。トムさんが望む人間関係とはどのようなものでしょうか。この問いに答えようとするとき、無意識につくられた「人との関係はこうあるべき」という価値観や思い込みが、トムさんの心にきっと浮かんでくると思います。するとトムさんは、いつも良い娘・良い人で生きることを自分で決めて生きてきませんでしたか。お父さんやお母さんは、親密で熱いくらいの人間関係が、良いものだと話していませんでしたか。トムさんは、自分の思いを思い切り表現してこなかったのではないかと思います。表現したことを否定されたり拒絶されたりした経験があるのかもしれません。その結果「私は人との関係をうまく築けない人」という「自分」を決めて生きて来られたのだと思います。そのような「自分」を「セルフイメージ」といいますが、そのセルフイメージが心の奥底にあるために、人は無意識にそれを確認するような行動に出てしまうのですね。それを繰り返すことによってますますそのセルフイメージを強力なものにしてしまい、その過程で自分を否定し、どんどん嫌いになり、寂しく感じたり悲しく感じたりしてしまうというマイナスのスパイラルに入ってしまうのです。このスパイラルから抜けるにはどうしたらよいでしょうか。和美の更新通知を受けよう!通知許可を確認中。ポップアップが出ないときは、リロードをしてください。和美の更新通知を受けよう!通知が許可されていません。和美の更新通知を受けよう!エラーのため、時間をあけてリロードしてください。上記の規約に同意して投稿するもっと見るこの記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。心屋の上級認定講師が、仕事や恋の悩みにアドバイス。上手に飾り効果的に隠す、使い勝手のいい収納。「ママだから」に縛られていた。かずみ)公立小学校教師歴26年。学校で起きるあらゆる問題を経験。退職後も心理カウンセラーとして不登校や発達障がいのお子さんを持つ保護者の相談に取り組み、延べ2万人の子どもたちやその保護者の方々とかかわってきました。2011年心屋塾との出会いから自らの生きづらさの根本に気づき、拗ねて捻れていた心が180度ひっくり返る体験に衝撃を受けます。以後「心屋流言ってみるリセットカウンセリング」で働く女性や主婦をサポート。2013年末には「心屋塾初級セミナー」、2015年には「心屋塾上級WS」を開催する講師としても活動開始。現在は主にアラフィフ・アラカン女性が心を緩ませ楽しんで生きること、人生の後半を自分自身の選択で生きること、自分らしさを生かして輝いていけることなどのサポートを、カウンセリングや講座を通して行っています。第7話】3「ママだから」に縛られていた。