女性の魅力をアップさせるヒップアップ・美尻・美脚づくりに特化したボディメイクのパーソナルトレーニングの指導をさせて頂いております。お客様のカラダの変化や頂いた声をご覧ください。安心の全額返金保証もございます。踵同士をくっつけます。外側に限界まで両脚を開き、戻してを繰り返すだけです。理想は、1セット30回として3セットを目安です。時間がなければ、1セットでもOKです。必要以上に腰を反らさないことです。意識しないでくださいね。間違えていますので、注意してください。試してみてくださいね。ボディメイクスタジオXEFYお電話お問い合わせモニタ。