前へ次へ検索HOME>睡眠きっとみんなも覚えがある。一般的なサラリーマンならば、1日の約1/3の時間を職場を含む出先で過ごすことになります。睡眠デスクワークや勉強に勤しむ皆さん。近頃外で全然運動していない、なんて方も多いのではないでしょうか。日が照っている時間はほとんど室内なんて方も。運動不足な人ほど不健康。一般的なイメージではありますが、遠くないのもまた事実です。運動不足は様々な体の問題を引き起こします。...一日を流れで確かめてみよう。無意識は精神的なリラックスに繋がる素敵な状態かもしれませんが、健康という観点で見てみるといかがでしょうか。動かせなくなる金縛り。なんてことを想像してしまいますが、実はこれ、睡眠麻痺という一種の「状態」です。...糖尿病にならない予防法を本気で考える。中年のお父さんなどは、その名前を聞くだけで震え上がることでしょう。糖尿病とは一体どんな病気なのか、Wikipediaに書かれた概要をご覧ください。連日W杯の興奮で寝不足、なんて方も多いと思います。睡眠を疎かにしては健康的な生活を送ることはできません。雨の多い季節になると、天候も不順で気分がのらないですよね。朝起きてカーテンを開けた時も元気が出ません。夏本番を直前に控え、そろそろ恋しくなってくるものがあります。暑い太陽の熱を浴びた後、自宅に帰ってからはゆったりのんびりしたいもの。...今さら聞けない食欲の真実。夏を直前に控え、ダイエットに余念のない人も多いことでしょう。そんな時に大きな障壁となるもの、それが「食欲」です。古来より日本では「早起きは三文の徳」と言われ、現在に至るまでずっと健康の基本として信じられてきました。皆さん、一度はこんな疑問を持ったことがあるはずです。今回は前回の続き、運動の質を上げるためのポイントです。それでは、残り7項目を確認していきましょう。...2018年春版。寒さも和らぎ、もうすぐ新緑の季節がやってきます。健康を愛し健康に愛された女神こと健康ちゃんが、皆様の知りたい健康情報をどしどし紹介していきます。...そもそも運動とは何のために必要なのか。基礎代謝を知り運動する意味を考えようそれでは質問です。睡眠負債と乗り切るための3つのポイント!ランチ後の会議中、ついウトウトしてしまう。誰もが一度は覚えがあるはずですよね。ならないための2つのポイント残念なことに、日本人の睡眠時間は年々減少を続けています。