〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。長く歩いた後に脚が動かなくなるのは脚の筋肉の持久力がないから?長い時間歩き続けた後にイスから立ち上がったり階段を昇り降りしようとしても脚が動かなくなってしまうというような相談を受けることがあります。ほとんどの人は「脚の筋肉の持久力がないから」と言って脚の筋肉を鍛えるような筋トレを始めようと考えますが、筋トレをしたところで急に長い時間歩けるようになることはありません。脚が動かなくなる原因は筋肉を動かすエネルギーが切れてしまっただけだからです。長く何かをやり続けるためには負荷は軽くある必要があります。筋肉を一生懸命鍛えなくても楽にスムーズな歩き方を身につければ長く歩き続けられるようになります。疲れたら休み、回復したらまた歩く、そうやって頑張らないで楽に歩くことを何度も繰り返してやっていけば自然と歩き続けるスタミナもついてきます。頑張ることだけが唯一の方法ではないということです。姿勢が良くなると目線が高くなる岡山のパーソナルトレーナー。体をゆるめる×筋肉の弾力性を高めるトレーニングであなた本来の自然な姿勢・体のバランスを取り戻していきます。肩こり・腰痛・ひざ痛改善、スポーツパフォーマンスアップといった目的達成をサポート。あなたに合ったトレーニングをわかりやすく伝えます。意識だけではうまく骨で立てない重要なのは猫背が何秒で直るかではなく、いつも良い姿勢が続いてくれることランニングのストライドを伸ばすにはどうすればいい?人気の投稿とページゴルファーの腰痛は腹筋運動では改善できない意識だけではうまく骨で立てない腹筋運動で起き上がれない、シットアップが1回もできないのは腹筋が弱いから?ロングブレスをしても腰痛が良くなることはない肩幅を狭くしてスタイル良く見せたいなら胸を張って背筋を伸ばす良い姿勢をやめればいいスクワットでしゃがめないのはフォームが悪いから?筋力が弱いから?体が硬いから?ストレッチングでは筋肉は緩まないランニングをすると太ももの前が筋肉痛になってしまう原因は?改善法は?「筋トレをしてプロテインを飲めば筋肉が付いてひざ痛が治る」は本当か?「スポーツマッサージに行ったら余計に腰が痛くなったんです。使用に同意したとみなされます。