体験講座・説明会について*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。粉を使ってないので、ヘルシーなサブおかずとして大活躍。かぼちゃをチンして、塩を振る。続きを読む話題のスイーツを、野菜たっぷりの作り置きおかずにアレンジ!粉を使ってないので、ヘルシーなサブおかずとして大活躍。作り方も、びっくりするほど簡単です^^ガトーインビジフル風かぼちゃキッシュ(粉なし)かぼちゃをチンして、塩を振る。にんじんも同様にチンして、塩。生地を流しいれてチーズをのせ、あとはオーブンで焼くだけ。詳しいレシピはこちらから。調理時間:35分Comment話題のお菓子、ガトーインビジブルに見立てた、野菜たっぷりのキッシュです。粉は不使用なので、パンやごはんの主食と一緒に食べるおかずとして。下ごしらえも少なく、オーブンにおまかせなので、見た目より簡単!冷蔵庫で4日ほど保存可能です。作り置きしておけば、朝もあっという間におしゃれなワンプレートが見た目だけでなく、栄養も満点!かぼちゃとにんじんには、βカロテンやビタミンC・ビタミンEなどがたっぷり。卵とチーズで、良質なたんぱく質も摂れます。ママの美肌や、子どもさんの風邪予防にも効果が期待できます。粉は不使用なので、低カロリー。おかずとしてたっぷり召し上がってくださいねLINEで更新情報が届きます。