O脚!!!セラピスト安井です♪♪またまた新テーマ「寝る前に必ずする事」でございます。最近、自分は歪んだ骨格を治すべく日々頑張っております。基本の基本、脚からということでガニ股とO脚の矯正に3ヶ月ほど前から毎晩寝る前に取り組んでいるのですが効果テキメンで自分でも驚いてます。残念なことに自分は男性なので感激という程の事では無いのですが自分が女性だったら大喜びに違いないと思いました。自分がまずトライしたのはちょっと前に流行った「バンテージ・ダイエット」というやつです。巻いたまま前方と後方に歩くこんな感じでちゃちゃっと済まします。時間にしたら3分~5分位だし、バンテージなんて500円もあれば買えるのでとってもお手軽ですが効果は素晴らしかったです骨格のプロのカイロプラクティックの方にも何人か聞いてみたのですがバンドなどを使って身体に正しい位置を覚えこませるのはとっても大事なんだそうです。自分の場合まずガニ股が治ってきて徐々にO脚まで治ってきました。毎日ちょっとずつで良いのである程度続けるのが大事だと思います。あとは基本的な脚と腰のストレッチをやったりお尻の外側の筋肉が緊張してくると脚を外側に引っ張ってしまうので指圧でほぐしたりしているうちにかなり納得のいくところまでO脚とガニ股は矯正出来ました。本当はあと内転筋という筋肉を鍛えると打倒O脚的には完璧なのですが話がマニアックになりすぎてもアレなのでこの辺にしたいと思います。