仙台市エステサロン、モイスティーヌ泉サロン。美顔器、お手入れ方法のご紹介、対面カウンセリング販売等。Blog皆様こんにちは。アドバイザーの渡辺麻希です。この美味しいものを食べて幸せを感じる時には、幸福ホルモンと呼ばれる、セロトニンが分泌されていますセロトニンとは。心のバランスを整える働きのあるホルモン(神経伝達物質)。十分に分泌されることで幸せを感じやすく、精神安定も保つことが出来る優れもの逆に不足すると、精神バランスが崩れやすくなり、イライラや睡眠障害を起こしやすくなりますこの幸せホルモンセロトニンを作るには、トリプトファンという必須アミノ酸が不可欠。トリプトファンをセロトニンに変えるためには、ビタミンB群やマグネシウム・亜鉛などのビタミン・ミネラルが不可欠になります。パン→ライ麦パン・胚芽パン精製度の低い穀物はトリプトファンの働きを助けてくれます2おやつを変えてみる甘いおやつを食べるなら、栄養価の高いナッツがお勧め。噛むことでセロトニンの分泌を促してくれます。美肌を作るビタミンEも取れるので、アンチエイジング効果も期待できます。3発酵食品(チーズ・納豆・キムチ・漬物など)を取り入れる発酵食品に含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。腸内を綺麗に保つことで栄養素の吸収も高まり、セロトニンの分泌も促進されます。「美と健康と心」をテーマに真の美しさを追求し、より上質な人生を創造します。私達は一生健康一生美しく、介護を必要としない身体作りを追求し、健康事業と共に健康経営を実践します。私達は女性がプロとして輝き、社会貢献が出来る職場環境を創ります。私達はこの企業理念を元にお客様にお役立てできる情報発信をしてまいります。