猫背に効くツボ普段の姿勢が悪いと首から背中にかけてだけでなく、様々な筋肉が緊張してしまい血流を悪くします。その結果、頭痛や肩こり、冷え症などの体調不良を引き起こします。壁に背中とお尻をつけて立った時、腰と壁の間に片手の平1枚分が入るのが理想です。猫背とよく指摘される方はぜひ下記の方法をぜひ試してください。膏こう(こうこう)第4胸椎棘突起(きょうついきょくとっき)の下から指の幅4本分外側。指を反対側の背中に回してつぼに当て、ゆっくりと押していく。脊柱(せきちゅう)を伸ばす座布団やバスタオルを丸めて、脊柱(背骨)に沿って縦に敷き、枕を外してゆっくりその上で両腕、両足を伸ばして寝る。