未分類susumu急に気温が上昇し蒸し暑い日が続きますが体調管理は大丈夫でしょうか?暑いのは今のところ平年並み程度でしょうか。昨年の夏は最高気温が39度台もあり非常に高温の日が続いた記憶があります。熱中症対策で水分補給およびミネラル補給(味噌汁、塩飴など)でしのいでください。報告が遅くなりましたが6月の勉強会では腸内フローラや便秘薬の種類などについてお話いたしました。便秘薬といっても様々な種類があります。酸化マグネシウムやセンノシドが有名ですが、他にも腸に働く作用の違いで使い分けられます。新薬も登場しています。昔からの漢方薬も見直されており、効果が乏しい場合に漢方薬で症状が改善することもあります。食物繊維の量で便の量も決まるのでしっかり摂取していただき、さらに水分も夏のためこれまで以上にとって(心臓疾患のある方は医師に相談)自然な排便に心がけてください。それでも便秘でお悩みの場合はかかりつけの医師や、近くの医院などに相談いただくといいかと思います。今年の5月に福井県美浜町の佐柿国吉城に行ってきました。熊が出るので柵がありそれを開けて登城しました。本丸からの眺めは若狭湾も見え良かったです。若狭国守護大名の武田氏重臣が築いた城で、朝倉氏に何度も攻められるもしりぞけています。織田信長が越前に攻め入ったとき立ち寄っています。石垣が少し残っており、曲輪も残り、発掘調査もされある程度整備されています。暑い8月ですが無理なされないようお過ごしください。当院はお盆休みを8月11日(日)から18日(日)までいただきます。次回の勉強会は9月14日(土)に「心血管病の予防」についてお話させていただく予定です。ヒノキ花粉は終息し暑くなってきましたインフルエンザ予防接種の予約を開始いたしました。