Awake|岡山市のヨガ・ヤムナスタジオ岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。ヤムナこんにちは、Awakeの猶原真由美です。アボカド🥑は実よりも種の方が栄養価が高いと聞きました。聞かなきゃよかった情報です。「大きなストライドで歩く」です。私たち日本人に適した歩き方って、「実は小股なんじゃないか?」説があります。いうのも、日本人は後ろ側の筋肉を使うのが下手だからという理由からなんだと思います。背中、お尻、ハムストリング、そして、ふくらはぎに至るまで後側って余り使わず動いているんですね。今のような歩き方になったのは、明治時代からだそうなんです。それまでは、右足と右手を同時に出してすり足で歩いていたということです。和服が日常着でしたからね。大股で歩くのはそもそも無理。その名残が、今に至るとも言われています。省エネ歩きとでも呼びましょうか。後ろ側にも筋肉があるわけですから、使わなければ萎縮してますます使えなくなってしまいます。二足歩行をする私たちが他の動物に比べて、とても発達している筋肉があります。