子どもの頃は、どちらかと言うと華奢で筋肉量が少なかったんです。運動全般が苦手でソフトボールも遠くまで投げられませんでした。食生活にも気をつけるようにしています。油は悪玉コレステロールを減らしてくれるエキストラバージンオイルを使っています。大井さんの経歴を教えてください。18歳で大手フィットネスクラブにアルバイトとして入社しました。運動経験は殆どなく、高校卒業を控えていくつかアルバイト先を探していてたまたま採用してくれたのがそのクラブでした。Part3無理をせずにご縁を大切にしていたら今にレッスンの内容はおおむね3か月単位で組み立てています。3か月で一通り全身がほぐれる構成になっています。自然に回帰する時間というか、深い呼吸をとる中で行うポーズは、この世に生きる者としての本来の感覚をとり戻していきます。Part2無理をせずにご縁を大切にしていたら今にレッスンの中では、日常生活を営むうえでヨガをどのように置き換えたらよいか私の実例をよくお話します。最初の10分くらいはお話をします。身体をほぐしながらヨガにつながる話ですかね。Part1無理をせずにご縁を大切にしていたら今に應矢さんの経歴を教えてください。空手をやっていた父親の影響で4歳から空手を始めました。中学生の時に全国大会に出場したのですが、当時は空手一色で練習が厳しく辛かったです。結局24歳まで現役でやっていました。