プラス1ムスメは4歳になりました。身体も声も態度も大きく育っています。プロフィールAuthor:のりのりともとも横浜に住む40代の夫婦による、ゆるーい日記です。共通の趣味はランニング。フルのベストは夫3時間20分、妻3時間13分。(12/27)長崎は時々、雨だった。(12/17)全力で遊んでいます。帰宅すると、年間購読している雑誌『ランナーズ』10月号が届いていました。付録の「メタボ撃退!マラソンブック」は要らないな9月号を飽きるほど熟読してから約2週間。隔週発行にして欲しい。そうそう、スピードトレーニング。ともともが嫌いで、なかなか実現しませんが、必要性と魅力を感じていたメニュー。暑い中、10kmを思いっきり走った快感は忘れられません。試験前夜の激走(8月1日)最近は、ハーフマラソンベストのペース(5分10秒/km)でもフォームを崩さずに走れるようになりました。いずれは、4分台でフォームが崩れないようにしたい、と考えています。今晩からランナーズをみて研究してみます。