1分シェア筋トレラボのカワムラです。イメージトレーニングとは、自分がこうしたいと思う動作を想像するトレーニングを言います。ワンツーフックボディーからもう1回ストレートと見せかけてタックルに入り、テイクダウン、パスガードしてアームロック、の流れを反復してイメージします。自分はこのような動きができるんだとイメージを反復することにより、潜在意識に刷り込まれ、実際の練習でもその動きがスムーズになります。実際に相手がいる方が練習になるのですが、練習時間以外でこのようなイメージトレーニングをすることもとても有効です。電車で移動中、ちょっとした空き時間などでイメージトレーニングをすると良いでしょう。私は、就寝時に布団の中であれこれ想像しています。しているときも、気がつけば何らかのコンビネーション動作をイメージしています。ときどき、興奮してしまって眠れないときがありますが・・・。3分ジムではこんな筋トレをしている。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。