早く仕事を覚えたい!早く成果を出したい!期待に応えたい!同期に負けたくない!といった思いから、自然と力が入って頑張ってしまいやすいのも特徴です!ですがブレーキのかけ方や力の抜き方、休み方がよくわからない時期だからこそ、頑張り過ぎることでゴールデンウィーク明けぐらいに五月病になってしまうことも・・・。意欲が高い人だけではなく、真面目な人や責任感が強い人ほど頑張り過ぎてしまう傾向にあります。2.遠慮し過ぎ職場の先輩や上司に遠慮し過ぎることによって、精神的にストレスが溜まります。「1回教えてもらったことだから聞きにくい。「早く聞きたいけど、今忙しそうだし・・・。「これ聞いたら嫌な顔されそう。「そもそも〇〇さんに話しかけづらいし。」と思って躊躇したり、聞けないでいることでモヤモヤしたりしていませんか?考えれば考えるほどどうしたらいいかわからず、いつまでも聞けないでいることはありませんか?遠慮してコミュニケーションがうまく取れないと、職場での人間関係や仕事を覚えること等、あらゆることに悪影響が出てしまいますし、その結果、意欲ややる気が下がりやすくなります。等々、学生の時と環境が変わってしまったことや慣れないことで、つい溜め込んでしまうかもしれません。溜め込めば溜め込むほど心や体に悪影響を与えますので、どんどん負担が大きくなっていきます!4.自分の気持ちをないがしろにし過ぎ社会人になってすぐの頃は、当然覚えることがたくさんありますし、慣れるまで何かと神経を使いますよね。等々、自分の気持ちを大切にしていますか?入社してすぐの頃は自分の気持ちをないがしろにしている、し過ぎている人も多いのではないでしょうか。自分の気持ちに蓋をした状態が続けば続くほど、当然精神的に疲労が溜まり、仕事へのモチベーションは下がってしまいます。5.妄想し過ぎ家に帰ってきてからの夜や休みの日、朝の通勤中等にあれこれ妄想していませんか?楽しい妄想ならOKですが、ネガティブになって嫌な妄想をしていませんか?「失敗したらどうしよう。「またあの上司に厳しく言われそう。「あの人苦手なんだよな。「どうして自分ばかり。」といったように仕事のことや人との関わり(コミュニケーション)等々、まだ起こっていないことを悩んだり、不安になったり。会社に行きたくない仕事をしたくないあの人に会いたくない会社を辞めたいという思いが強くなります!ネガティブで辛い状況を乗り切る対処法5選それでは五月病になっている時、ネガティブで辛い状況の時に乗り切るための対処法を5つお伝えします♪1.運動やヨガでリフレッシュ体と心、体と思考は密接な繋がりがあります!体の状態が悪ければ、当然心や思考にも悪影響を与えるもの!特に社会人になると、急に運動をしなくなる人も多いようです。等々のあらゆる効果が期待でき、体験レッスンもありますのでぜひおススメ^^《ダイエットいらず》のカラダへ。早く抜け出すことができる一番の方法は誰かに相談することです^^自分ひとりでは視野が狭くなっていてわからないことも、話すことやアドバイスをもらうことで意外と簡単に対処や解決ができます♪またただただ話すことや、寄り添って聞いてもらうというだけでも気持ちがスッキリしますし、心に余裕が生まれます!ひとりで頑張っていませんか?無理していませんか?どんどん苦しくなったり、状況が悪化したりする前にすぐに相談しましょう♪もしもまわりに相談できる人がいない、この話はまわりの人には言えないということであれば、遠慮なく私に相談にきてくださいね。あれこれ考えて思考がグルグルして抜け出せなかったり、落ち込んだりした状態をなかなか切り替えられなかったり、その結果良くない出来事が次々と起こったり・・・。したら仕事以外の時にそのようになる方もいらっしゃるかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホーム仕事Profile当サイト管理人のたくと申します^^悩みの解決や夢の実現等、コーチングで『想いをカタチにする』サポートをしています!そんな私ですが、ネガティブだったことで、長年悩み、苦しみ続けていました・・・。体験セッションのご案内タイトルとURLをコピーしました。