【いつもと違うことが起こったら】61【いつもと違うことが起こったら】612016年12月13日(火)つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。姿勢改善しお腹が凹んだ理想のカラダと美しい姿勢で若々しく健康に生活する知識と習慣をご提供します。朝、ランニングをしていると、散歩をしている人とすれ違います。すれ違う際は「おはようございます。」の挨拶と軽い会釈だけをします。名前も知らない、住でいる場所も知らない、すれ違う時にただ挨拶をするだけの方々です。ところがです、ここ最近、朝に見かけなくなりました。3〜4人はいたのですが、全くすれ違うことがなくなりました。日が昇るのが遅くなり真っ暗なためなのか寒さが厳しくなってきたためなのかそれともコースを新しく変えたのだろうか体調を崩して歩けなくなったのだろうか(すれ違う方はみんな年配の方なので)など色々考えてしまいます。他人で、名前も知りませんが、毎朝同じ時間に挨拶をしている方々と急にすれ違わなくなりました。いつもと違うことが起こっているので「どうしたのかな」と色々と想像をしています。エクササイズ、ストレッチがたくさん。本題に入りまして、美姿勢筋トレのパーソナルトレーニングではお客さまの理想のカラダをつくるために色々なエクササイズやストレッチを行います。機械を使って行うトレーニングプログラムと違って、エクササイズやストレッチに種類がたくさんありますl。重りを持って降り不安定な中でもしっかり臀筋で体を支えるファンクショナルエクササザイズなど、お客さまの理想のカラダと目的に合わせ、様々なエクササイズとストレッチを組みわせトレーニングプログラムを実施していきます。継続していると確実に難度が高いエクササザイズや負荷の高いエクササイズにレベルを上げていきます。毎週できていたのに、または順調にレベルアップしていたのに急にできなくなってしまう場合があります。そんな時は「どうしたのかな」と原因を色々と考えます。お仕事が長かったため、足に負担がかかっているのかな何か物を持ちすぎて腕が疲れているのかな変な格好でテレビを見ていたのかな過去に遡り、何が原因だったのかを考えます。その際にはお客様にもお聞きして原因となる動作がなかったか思い出していただきます。御本人も気づかない、日常生活では何も差し支えがない動きが、実は原因になっている場合があります。見過ごしてしますとその見過ごした動きが原因で、さらに姿勢不良を引き起こし、体型の崩れや痛み、競技力が落ちる、などに繋がっていきます。いつも違う動きが出た時はしっかり原因を考えます。ご自身でも「あれっ?」と思うことに気づいたのならば、遠慮なく教えてください。読んで頂きありがとうございます。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。