地域の方向けの教室です。今回のエクササイズは、自分で行う整体ともいわれるピラティス。脊柱の柔軟性にスポットを当てて、ゆっくり取り組んでみましょう。参加を希望される方はメッセージもしくはお電話(022-378-8050)にてお申し込みください。ピラティスとは1920年代に、ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案し、第1次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施された、ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズです。ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われています。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができるといわれています。欧米のバレエダンサーたちが愛好しているという話題とともに、日本では2005年ごろから流行が始まり、幅広い年齢に受け入れられています。)https://reismtown.info電話:022−378−8050次へ前へ一覧に戻るご質問はこちらからあなたらしい毎日を編集する舞台、リズムタウン仙台へ、ようこそ。reismtown.。