貯金なしアラサーOLが30歳までに結婚式するためのブログスマートフォン用の表示で見る貯金なしアラサーOLが30歳までに結婚式するためのブログ結婚を焦りまくっていたアラサー貯金なしOL(婚約中)が、「婚活・モテ」「貯金」「ダイエット」などをテーマに情報を発信しながら、自分も早くお金を貯めて挙式を目指すブログです。ブログ美容・ダイエット2018-10-12【ダイエットDVDおすすめ10選】続けたい人に!筋トレ・ダンス・ヨガまでオールジャンル!美容・ダイエットTwitterGooglePocketこんにちは、アラサーOLのハナです。自宅でできる書籍(文字・写真)で見るよりも断然分かりやすいDVDを買った後はお金がかからない好きな時間、好きなタイミングでできるスポーツウェアやシューズがなくても始められるといった、お手軽さにあります。今でこそスポーツジムに入会している筆者ですが、昨年までは仕事の忙しさや月々のジムの支払いが負担で宅トレ(自宅トレーニング)一筋でした。【最初に】あなたに合ったDVDが「何系」なのか考えようまず、ダイエットDVDと一口に言っても、これらにはいろいろなジャンルがあります。筋トレヨガエアロビダンスストレッチ呼吸法などなど、ざっくり別けるだけでもたくさんありますが、人によって向き不向きをしっかりと考えてから購入することが大切です。自分に合わないものを買っても、かなりの確率で投げ出しますからねとは言え、ダイエット経験がない人や運動全般が苦手という人は、何が自分に合っているか分からないこともあると思います。難しく考える必要はありませんが、例えば育児中だから、子どもが寝てるときにできる静かなのがいいなヨガやストレッチや呼吸法などが主なDVDがおすすめ!筋肉を落とさず、かっこいい痩せ方をしたい筋トレと有酸素がMIXされたちょっぴりハードなものがピッタリ!運動は得意な方じゃないけど、アイドルのダンスとか可愛いと思うJ-POPやK-POPの音楽に合わせて踊れるダンス系DVDがおすすめ!こんな感じで、少しでもあなたが続けられそうで、目的に合っていて、楽しみを見出せそうなものを選ぶのが大切です。2009-07-29Amazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ4手軽さ3楽しさ52階以上でもやりやすいか2効果の高さ4このDVDではジリアンが「とにかく30日間私についてきて!絶対に変わるわ!」と叱咤激励してくれます。30日の間で徐々にトレーニング内容がきつくなっていくので、「こんなのいきなりできない!」とパニックになることも無く、楽すぎて慣れてしまうこともありません。1回のトレーニングは約30分です。2012-06-20Amazon楽天市場Yahooショッピングおおよその評価は【1】で紹介したものと同じなので省略します。筆者は【1】よりもこの「新・30日間~...」の方が性に合っていました。きつさはありますが、休みなく「次はこのエクササイズ!」と数十秒で切り替わるので、逆についていけます。苦手な動きがあっても、必ず違う動きに数十秒で切り替わるのでつらくありません。SHOPJAPANAmazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ3手軽さ3楽しさ42階以上でもやりやすいか2効果の高さ4もはや知らない人はいないだろう、ビリー隊長でお馴染みのビリーズブートキャンプ。全米どころか日本でも大ヒットし、シリーズ化しました。このDVDもビリーの叱咤激励が心地よいですが、初心者にはけっこうきつめ。上手くできないけど、とりあえず喰らいついて真似しようって気持ちで続けると、できるようになります。評価のポイントとしては、1プログラムが約1時間なので、時間の確保が難しいかもなくてもいいが、チューブを使うので用意が必要(上記リンクはチューブがセットの商品です)ビリーのノリやキャンプメンバーの愉快さがちょっと楽しい激しく動くので、プログラム全体的に2階以上だと難しいかも「続ければ絶対にできるようになる、痩せる」の代名詞とも言える評判の良さ筆者が大学生時代、実家に帰省したときに母がブートキャンプやってたので一緒に頑張りました。2010-06-10Amazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ5手軽さ5楽しさ32階以上でもやりやすいか4効果の高さ3これはおまけにDVDがついた書籍なのですが、筆者が大学生のときに購入してとても良かったので紹介します。おまけなのでDVDのトレーニング時間が長すぎず、毎日取り入れやすいのが魅力でした。書籍には、若いのに「太ったおばさん」に見られ続けていたチョン・ダヨンさんが痩せていく過程が紹介されており、健康的なダイエットです。「1日15分の若返りエクササイズ」がコンセプトで、時間を取らない何も準備しなくてもすぐできる激しい筋トレ系エクササイズではないので、若干単調に感じるかも激しい動きがないので、2階以上でもOK1日15分を謳っていることもあり、継続が大切。カエレバショップジャパンAmazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ4手軽さ4楽しさ42階以上でもやりやすいか3効果の高さ4コアリズムもその名前を「聞いたことはある...」という人は多いでしょう。ラテンのリズムに乗って、腰を振る動きがメインで、くびれを作りたいなら間違いなく最強です(筆者の主観ですが...)日本人にはそこまで馴染みの強い音楽ではありませんが、真似して動いているうちに自然とノレるので単調ではない楽しさもあります。動きが難しくない何も準備しなくてもすぐできる(工夫すれば1畳くらいのスペースでやれます)ヤーナとジュリアのコーチが、ダンスを習っているかのような楽しさ(筋トレ系とは叱咤激励がちょっと違う)飛び跳ねたりがないので、工夫すれば2階以上でもOKくびれ痩せの代名詞と言っていいくらい、くびれる筆者が就活前に初の本気ダイエットをしたとき、LサイズからSサイズまで痩せたのは食事制限とコアリズムの組み合わせが良かったのだと思っています。2012-09-20Amazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ4手軽さ4楽しさ52階以上でもやりやすいか2効果の高さ3かなり話題になったTRFのダンスダイエットDVDです。バブル世代はもちろん、筆者のような(ギリギリ)平成生まれにも馴染みがある曲を、楽しみながら踊ることができます。振り付けを教えてくれるパートも本人達が教えてくれるので、TRF世代の人なら嬉しいかも。GIRL(下半身)」が楽しくて好きです。筆者のように運動音痴だと、踊れるようになるまではフリを覚えるのに時間がかかるかもしれません。何度か繰り返せば踊れるようになります。2015-07-29Amazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ4手軽さ3楽しさ52階以上でもやりやすいか2効果の高さ3解散やメンバーの引退以降、話題に昇らなくなったKARAですが、彼女達の可愛くてかっこいいダンスは現在の20~30代女性の記憶には残っているはずです。フィットネス用の振り付けになっている部分も多いですが、KARAの曲で同じダンスをできる(しかも運動量はキツイ)というのが魅力です。カエレバ東急スポーツオアシスAmazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ5手軽さ4楽しさ32階以上でもやりやすいか5効果の高さ3大手スポーツジムの「東急スポーツオアシス」が制作してた、ストレッチ用のDVDです。収録時間は36分なので、じっくりとストレッチすることができます。2004-02-18Amazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ4手軽さ4楽しさ32階以上でもやりやすいか5効果の高さ4ピラティスは書籍等見るだけでは理解しづらいので、DVDで取り入れることをオススメします。このDVDはシリーズ1巻目で発売年も2004年と古いですが、基本的なことは全て教えてくれます。2017-06-14Amazon楽天市場Yahooショッピング▼5段階で評価すると...続けやすさ4手軽さ4楽しさ42階以上でもやりやすいか5効果の高さ32017年に発売されたばかりの書籍で、90分のDVD付きです。「4週間プログラム」となっているので、「とりあえず4週間やってみようかな」と思わせてくれるのが良いですね。基本的なことから、ハードな上級者向けまで徐々にレベルアップするのも続けやすいポイントです。)Amazon楽天市場Yahooショッピングまとめ:「楽しそう」なもの、「きつくても効きそう」なものなど、あなたが続けられるものを考えて手に取ろういかがでしたか?ダイエットの方法がいろいろあるように、ダイエットDVDにもさまざまな違いがあります。あなたの求める効果が期待できそうかや、あなたの生活環境で使えるか、何よりあなたが自発的に継続できそうかを考えてみてください。「ヒルナンデス」や「ホンマでっか!?TV」に出演で注目のダイ...2018-10-04【節約ダイエット】セブンイレブンおすすめ商品99選!全部500円以下!コンビニランチではどうしても食費が高くなってしまうもの。(33)Profile28歳、貯金なしの薄給OL。27歳までの男運は最悪。30歳までにどうにか結婚したいと自分磨きやモテ研究に力を入れ、ようやく誠実な年下男性にみそめられました。早くお嫁に行きたいので、今はとにかく貯金とダイエット。konkatsu_dietスポンサーリンクスポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。