マキ・コニクソンの自分らしくポジティブに生きる方法(2/3)マキ・コニクソン2016年02月26日Tweet錚々たる人気モデルや女優、タレント、文化人を虜にしているハワイのカリスマコーディネーター、マキ・コニクソン、通称「ハワイのマキさん」。theory』では、そんなマキさんの仕事術から、人に信頼され、ハッピーを呼び込む人柄の秘密まで迫っています。今回はマキさんの元気の源、生活習慣について教えていただきます。first~元気の源は、よく食べて、よく寝る「マキさんはどうしていつも元気なの?」と、いろんな人から聞かれますが、元気の源はズバリ、“よく食べてよく寝ること”。“早起きは三文の徳”とは昔の人はよく言ったもので、ごもっともだと思います。私は毎日5時半くらいには起きて、メールチェックを済ませます。ハワイにいると寝ているのがもったいなくて、目が覚めてしまうのです(笑)。日本とは-19時間の時差があるので、ここでメールを入れておくと、日本側は朝一番に確認できるというのもありますね。終わったらテラスに出て、朝日を体いっぱい浴びてエネルギーチャージ。海からの風を感じながら、一日のスケジュールを思い描いて、モチベーションを上げていきます。子供たちに朝食を作って送り出した後は、ダイエットを兼ねたエクササイズを。これで、朝からとてもすっきりした気分になります。食事は好きな時に好きなだけ。食いしん坊なので、太るのを気にして我慢することはあまりないですね。その分、体を動かしたり、夜は炭水化物を控えたりして体型をコントロールしています。洋服のサイズを変えずに、自分の体を甘やかさないのもコツです。夜は0時くらいまでには寝るようにしています。昼間に太陽の下でたくさん動いているせいか、私は電池が切れたように眠りに落ちます。明かりがついていても、音がしても全然起きなくて、生きているかを心配されるくらい(笑)、睡眠が深いようです。ショートスリーパーで、忙しい時は3時間程しか寝なくても十分。3年前からは体を気遣ってメンテナンスをするようにしています。仕事をしている時は楽しいので疲れを全く感じませんが、体は正直。時間があれば、行きつけのサロンでマッサージを受けるようにしています。年齢を重なるにつれて実感するのが、健康第一。人間は油断している時に、何かトラブルが起きますから。私は世界中を飛び回っていますが、時差ボケになったことがありません。現地に着いたら、すぐ現地の時間に合わせて、ハワイの時間を忘れるようにします。「ハワイは今、夜中の何時だ」とわかると、眠たくなってしまうから。すべてはメンタルだと思います。元気だと思ったら元気でいられるし、病気だと思ったら、本当に病気になってしまう。心も健康であってこその、ハッピーライフだと思います。Wordsハッピーライフをおくるには“健康第一”。元気になる規則正しい生活と、メンタル面の健康が大切。2019.8.10MOREマキ・コニクソンハワイを拠点に、テレビや雑誌などの撮影コーディネートのほか、アクセサリーやファッションブランドのプロデュース、イベントオーガナイズなど多方面で活躍している。芸能人やモデル、業界人、スポーツ選手などからの支持も厚く、「ハワイのマキさん」の愛称で親しまれている。ベストレストラン2015』(実業之日本社)がある。