今の身体の向上のために、プライベートレッスンをご活用下さっています。全員が、毎日スタジオに来てレッスンを受けられるわけではないですね。週に1回とか、月に数回、スタジオでレッスンを受けるとするならそれ以外の日には、ご自宅での自主練習をしていただくのが本来、望ましいことです。自宅で自分一人で練習するとなると一体何をすればいいのかわからない...という方のためには、プライベートレッスンで、その方専用のメニューをお作りして、これを毎日続けて下さいね、とお伝えしています。基礎体力がつき、基礎代謝も上がります。強めのメニューでもいいかな。他のポーズも練習してみたいな。新しいメニューを作ったり、ポーズを加えたりして、その時々のレベルに合わせていきますよ。小さく、短く、簡単なことから。継続することを目指して。サボっちゃう日があってもやりたくない日があっても大丈夫。そんな日の自分も否定せずに。これをやったら気持ちいい。