冷え改善や風邪予防に。栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。ラボ)」に、「カボチャ」のダイエットや美容にうれしい栄養分とレシピ6種を教えてもらった。この時期ならではのおいしさを堪能して。*カボチャは、ポルトガル人が寄港地のカンボジアからもたらしたことにちなんで、このように名づけられたといわれている。その種類は大きく分けて「日本カボチャ」「西洋カボチャ」「ぺポカボチャ」の3つで、現在、「西洋カボチャ」が流通数1位なのだとか。ダイエット、美容や健康にうれしいカボチャの栄養素は?昔からカボチャを冬至に食べると病気知らずといわれるけれど、その栄養価の高さは野菜でもトップクラス。中でも豊富に含むのが、「β-カロテン」と「ビタミンE」。β-カロテンは免疫力を高め、ビタミンEは血行を促進する効果や女性ホルモンの分泌を促すので、冬の冷え改善や風邪予防にぴったり。「β-カロテン」と「ビタミンE」は両方とも油脂に溶ける性質をもつ。油で炒めたり、油脂分が入ったドレッシングをかけてサラダとして食べたりすると、ビタミンの吸収率を高めてくれるのでオススメ。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務16+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...3+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...16+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...404+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。