ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエットとウォーキングそして高血圧予防。ヒートショックに気を付けて!お風呂でヒートショック血圧が200mmHgを超えてる。新代田に住む山岡千里さん40才、渋谷の居酒屋で準備スタッフとして毎日忙しくホールを駆け回っています。夫の光男さん45才は某ゼネコン大手の現場監督として日々忙しく働いています。年収は二人合わせて1100万円位です。家族構成は子供が2人、18才の長女、16才の長男と4人家族です。2年前に新代田にマンションを5900万円で購入しました。新代田は住みやすい街です。羽根木公園も大好きです。休日は光男さんと一緒に羽根木公園を散歩するのが大好きです。新代田に住めて幸せです。光男さんは40才を過ぎて健康を気にするようになりました。光男さんは高血圧で上が180mmHg下が110mmHgあります。先月の区の健康診断では高血圧を指摘されました。冬になり血圧もどんどん上がっていきます。寒くなると高血圧で倒れるリスクも増えていきますね。この時期になると湯船の中で死んでいる、なんて事故が起きるのですよ。なんとお風呂で亡くなる人は年間1万人以上いるんですよ。急激に血圧が上下するヒートショックになってしまうんですね。脱衣所の温度管理をして下さい。お風呂で亡くなる人は年間1万人以上います。交通事故の死亡者よりも多いです。血圧が高いのは以前からわかっていましたが最近、45才を過ぎてから常に血圧が気になるようになってきました。今は朝晩血圧の記録をとるようになりました。このままの食生活を続けていたら脳梗塞になってしまいます。今までは他人事だと思っていました。自分は高血圧だとしっかり認識して食生活の改善をしなければなりません。薬もきちんと飲む事です。健康あっての楽しい人生です。運動不足で肥満気味なのでダイエットにも力を入れジムに通いたいと思います。気が進まなければトレーニングジムでも通ったほうがいいですね。皆さんも高血圧には気を付けて下さい。我慢せず病院に行くことをお勧めします。運動、太もも、高血圧、アムロジピン、食べ歩き、脳梗塞、アシルバ、ダイエット、ビーコンセプト●綺麗な脚を手に入れてオシャレをしたい方。●内ももを引き締めたい方。●裏もものセルライトをなくしたい方。●お尻の形が悪く変えたい方。●ビーコンセプトが願いを叶えます。全身トレーニングでは脚は太くなっちゃう!?ビーコンセプトは下半身痩せに特化したプログラムを提供しています。0このページのトップへ事務職の方必見!からだ動かしたいですか?私は59才男性です。2~3日前にぎっくり腰をやってしまいました。以前は会社の朝礼でラジオ体操をやっていたのでまだ良かったのですが今は全く身体を動かすことがありません。仕事は立作業ありすわり作業ありと多少の動きはありますがほとんど力も使わないし筋力はどんどん衰えていきますね。本当に今の状態では体に悪いです。運動となるとなかなかやる気になりません。職業が事務員やプログラマー、管理職の皆さんはどうして体を鍛えているのでしょうか。プライベートジムにでも通っているのでしょうか?でもそうでもしないと体は硬くなり曲がらなくなったり大変な状態になってしまいますよね。近くにジムがたくさんありますよね。田舎はジムまで行くのに30分車を飛ばさなくてはなりません。寒い冬は運動に対するモチベーションが下がりますから。気に入ったジムでないとまず続きませんね。都内でプライベートジム探しならビーコンセプトをお勧め致します。ここは太ももからダイエットと言うもっとも理にかなったダイエットを行っていますよ。見学でもしてみませんか?ビーコンセプトは女性向け下半身のボディメイクスタジオです。レッスンはマンツーマンで行います。骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックから始まり、トレーニングはパーソナルトレーニングジムで初導入のPUSHと言う測定機器を使い、最大のパフォーマンスを実現します。基礎代謝を上げる事で脂肪を燃やし、リバウンドしない身体を目指します。美脚を作るトレーニングを行う上で、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方。これらを熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使い確保します。内ももやお尻、裏ももなど、お客様が本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることが可能になります。他のパーソナルジムでトレーニングをされた方は特に違いがわかると言って頂けます。コンセプトは筋肉を付けながら痩せていくのです。0このページのトップへ運動不足がたたった!ぎっくり腰に!今日もぎっくり腰の痛みで会社を欠勤しています。会社で動く以外何もやっていません。身体は硬くなるばかりです。会社には行きずらくなるし本当に困っています。明日はなんとか会社に行くつもりです。問題は朝の気分なんです。これが落ちているので会社に行けません。あと仕事がたまっている事を考えると行く気になれないところがあります。