普通はスライスして頂くのでしょうが、のりのりさんは「このまま、食べていい?」バターたっぷり入っているというのに。第29回若潮マラソンが今週の日曜日、25日に迫りました。初の大会参加のせいで、あれこれ落ち着かなかった記憶があります。その経験のせいか、今回はあまりバタバタしないで過ごせています。今晩5km走をやってきました。僕もともともも、身体のどこにも異常なく、体調も良く。いい仕上がりだと思っています。あとは、本番で尽くすのみ、という感じ。ところで、若潮後のトレーニング計画はどうしようかな、と思い本屋で買ってきました。チャレンジbook何をいまさら、という感じですが、一番上の文字に惹かれてしまった。記事で、「憧れのサブ4達成を実現しよう!」とあります。サブ4って何?解説してありました。ランナー用語で、4時間以内=つまり3時間台という意味らしい。初心者ランナーの最初の目標は、「サブ4」なんだそうです。サブ4実現のためのトレーニングメニューも紹介されています。結論からいうと、僕達がこれまでやってきたトレーニングは、サブ4実現のためのメニューに比して、決して劣っていないことが分かりました。