うつ気分など不快な気分の時には、片寄った思い込みやあまり役に立たない考え方をしてることが多くの研究から明らかになっています。認知行動療法は、この片寄った考え方(マイナス思考)に気付いて、それを修正して不快な気分を適切に処理し、困難な状況に向き合うために、より効果的な方法を見出すことを援助する心理・精神療法です。良好な治療成績を上げています。:薬物療法と支持的精神療法だけでは十分な効果が得られていないうつ病の患者さんの病状回復と社会復帰を目指します。対象:うつ状態の病患者さん。沖縄県内の方のみならず、県外の方も歓迎します。治療を受けていない方も対象とします。内容:講習とグループディスカッションなどで、テキストは配布します。定員:1期8〜10人(先着順)費用:各種の保険が適応となります。詳しくは医事課にご相談下さい。県外の方の宿泊などについても医事課に相談して下さい。効果:個人差、病状の差にもよりますが明らかな効果が認められます。参加者へのアンケート調査結果を見るマインドフルネス認知療法とはマインドフルネスとはマインドフルネスとは、意図的に、今この瞬間に、価値判断することなしに気づくことを意味します。瞑想、座禅、ヨガなどと共通する面があります。この技法は、認知行動療法に取り入れられ、マインドフルネス認知療法として医療の現場などで使用されています。身体に現れた問題に気づきを向けるこれらの技法を学ぶことによって、再発のわずかな前兆に気づくことを学びます。これらをもとに、あなたの再発防止・予防のための初期警報システムを開発し、抗うつ行動とアクションプランの作成を行い実行します。対象うつ病、うつ状態から回復した人で、再発予防療法を受けたいと望んでいる人。性・年齢は問いません。1クラス約10人です。週1回(水曜日午後1時30分〜3時)で計8回のセッションとその後5回フォローアップセッション、計13回があります。第15期以降は以下の通りです。ついて、マインドフルネス認知療法とは、マインドフルネス認知療法に対する心構え。気づきをもってレーズンを食べる、ボディスキャン瞑想(ガイダンスCDを使用)。30分間ボディスキャン瞑想、毎日、シャワーを浴びるなど習慣になっている活動に目を向ける。Reserved.│リンク。