RunField〜ランフィールド〜ランニング、マラソン、トレイルランニング、ウルトラマラソン、走ることなら、何でもサポート。走ることで、充実した時間を過ごしましょう。昨日はあんなに寒かったのに..今日は暑さを感じるぐらいの晴天☀️こんな青空久々です!今日は8�のビルトアップ走という今までやったことのないメニューに挑戦!1周ごとに1�のペースを10〜15秒ぐらいあげていきました。最初のペース設定がポイントです。設定が楽すぎて練習にならなかったり、きつくて最後まで上げられなかったり、となるとトレーニングにならなくなってしまいます。いう練習をすることでペース感覚が掴めたり自分の現状を把握出来たりするので、今後も取り入れていきたいなと考えています。今日:昨日:累計:リンク集RunField公式ホームページコーチ:Saijoのブログコメント「最新トラックバック」は提供を終了しました。