ここ3週にわたり呼吸について載せていきました。今回はそのまとめになります。先週のところで腹式呼吸と胸式呼吸について載せていきました。同時に横隔膜が下がって内臓を押し出す。始めから意識して行うのは難しいかもしれません。実は普段呼吸しているときというのは無意識で同時に行っているのです。胸式呼吸=肺に空気を入れて胸を膨らませる。空気を取り入れやすくするもの。言葉で書くと難しく感じますね。なんとなく意識をするだけでも1度に入ってくる酸素の量は変わってきます。呼吸は自分で調節できるものなので間違った意識をしていると酸素が入りづらくなります。良いイメージをしてたくさんの酸素を取り込んでみて下さい。最後までお読み頂きありがとうございます。