腰痛に効くツボデスクワークが多いと腰痛になりやすいですが、下記の姿勢になってはいませんか?・骨盤が後ろに傾いて、背中が丸まっている・頭が前方にせり出している正しい姿勢は......・椅子に浅めに腰かけ骨盤を立たせる・お腹を前方に少し出し、上半身の重心を前方もってくる・頭が前方に出過ぎないようにするまた、このツボも腰痛に効くので押してみてください!志室(シシツ)第2腰椎棘突起(ウエストライン)の高さ、正中線から指4本分外側。内側に向けて親指でゆっくり押す。委中(イチュウ)膝裏の横ジワの中央。