習慣を身につけるためには自分を信じる「習慣」を変えると「人生」が変わる。出来ない自分に対して否定的になってしまう場合もあるかもしれません。成果が出ないのは仕方がないこと。諦めなければその姿になれるのだと自分に言いきかせて、それを信じることが大事です。どのような人になりたいのか、そのためにはどのようなことをしていきたいのか、ということを決めるのは、他人ではなくやはり自分自身。習慣にしようとすることを、あまり今の自分とかけ離れたものにしてしまってもやり遂げられない結果をもたらしかねませんので、できそうなことから始めるのが1番です。小さな習慣を積み重ねるというのは、そういうこと。変えようとする習慣は、まずは小さく、小さく・・。続けることができると、自分を信じること。すれば、その習慣を必ず身につけることができるのです。