暮らしスポンサーリンク日本人が大好きなお風呂。その数はなんと、世界一と言われています。日本人は暑い夏でさえ、3人に1人はお風呂好きでもアメリカではお風呂好きが10人に1人なのだそうです。種類がたくさんありすぎて、何をどう選んだら良いのかわからなくなりますね。入浴するメリットって?温熱効能お湯に浸かると当然カラダが温まります。皮下の血管が広がり一気に血流が良くなります。血流が良くなるとカラダの老廃物や疲労物質が取り除かれコリがほぐれて疲れがなくなります。疲れがなくなると自律神経のコントロールも良くなりますよ。内臓、腎臓の働きが良くなり、利尿作用も働きます。私たちのカラダは、お風呂でも水圧を受けているんですよ。この圧力により、足元にたまった血液が押し戻されて心臓の動きを活発にして血流を良くします。水圧はお腹にもかかっていて横隔膜を押し上げ肺の容量を少なくします。そのために呼吸の回数が増え心肺機能の働きを高めます。水の中では浮力が働き、カラダがプカプカ浮くことはご存じだと思いますが実はお風呂の中でもしっかりと浮力は働いているのです。そのために、お風呂の中では体重が1/9になるそうです。体重が軽くなると、普段それを支える関節や筋肉の緊張が一気にほぐれます。脳への刺激も少なくなり心からリラックスできるのです。この3つの効能に加え、入浴剤をプラスすることで相乗効果が期待できます。どのような入浴剤を使うと良いのでしょうか?入浴剤の分類と効能を知る入浴剤と一口に言っても、その種類は数多いので全てが同じ効果を持つ訳ではありません。どの入浴剤を選ぶか・・は目的・効能によっても違います。::硫酸ナトリウム、硫酸マグネシウム、炭酸ナトリウム炭酸水素ナトリウム、炭酸カルシウム、塩化ナトリウム効能::塩類が皮膚表面のタンパク質と結合して幕を作ります。この膜がカラダから熱が放散するのを防ぐ働きをします。入浴後の保温効果があり湯冷めしにくくなります。効能::ご存じシュワシュワする入浴剤ですね。元は炭酸ガスですが、血管拡張作用を持っています。効能::生薬には古くからの歴史があり、その効能は医療のなかでも高く評価されています。入浴剤としての効能は、生薬の種類によって異なります。その香りはアロマテラピーとしても注目されリラックス効果が脳や自律神経等に良いとされています。主成分::蛋白質分解酵素、パパイン、パンクレアチン等の酵素(無機塩類と組み合わせることが多いです)効能::酵素は生物の体内で作られ、たんぱく質や脂肪等を分解して消化・洗浄を助ける働きを持っています。皮膚への刺激を与えず、清浄することで入浴効果を高める目的があります。どちらも無機塩類と組み合わせられています。主成分::l-メントール、炭酸水素ナトリウム硫酸アルミニウムカリウム等を配合したもの効能::l-メントールで清涼感を出し、入浴後にさっぱり感を与える効果があります。主成分::セラミド、米胚芽油、エステル油、スクワラン、ホホバ油ミネラルオイル、植物エキス、米発酵エキスなど効能::主成分を見て頂いてわかる通り、保湿成分がほとんどです。入浴すると、角層中の水分が失われるため肌がかさつくものですが保湿成分が皮膚に吸着・浸透するためスキンケア効果があり、お肌しっとり・すべすべになります。肌が乾燥する寒い冬には、スキンケア系の入浴剤を使いたいですね!かわいい♥入浴剤お花をモチーフにした、ローズの香りが広がる入浴剤(無機塩類系)使用されているエッセンス・香料は有機栽培のもの。ミネラルたっぷりのバスソルトです。全て厚生労働省の承認許可を得ているので肌トラブルを起こすような刺激物はデータとしてありません。個体差があるため、稀にアレルギーを示す人もいます。その場合は使用を中止しましょう。乳児・妊婦さんは大丈夫なの?赤ちゃんの皮膚は大人に比べると薄く外からの刺激に対する保護機能も十分ではありません。その上、新陳代謝が盛んで、皮膚は汚れがたまりやすい状態ですので肌を清潔に保つためにも生後3ヵ月くらいまでは入浴剤を控えた方がいいでしょう。妊婦さんに関しては、特に問題ありませんがそれぞれの入浴剤の注意事項はしっかりと確認しましょう。銭湯用に「浴用中将湯」として発売された薬湯が初めだったようです。現在も飲み薬として、この名前で活躍してします。色々な入浴剤を見ましたが、そのほとんどが無機塩類系の入浴剤でした。入浴剤には、それぞれの特徴と効能があります。目的と違う入浴剤では、目指すお肌にはなれないということですね。利用する方が多くなりましたね。願っている方は多いですよね。疲れの原因と対策!!太陽の陽射しが本格的になってきました。昔は針と糸を使って、小さな小さなビーズをつなげてビーズ遊びをしていましたが(時...記事を読むディズニー旅行の「持ち物」はスーツケース8割空っぽがおすすめ〜必要なものリスト!!舞浜から遠く離れて暮らす遠方者にとって、ディズニーランド、ディズニーシーって特別な場所。私たちが暮らす日本の夏は湿度が高く、冬は湿度が低い、とても乾燥します。ドレスを着て、プリンセスと同じヘアスタイルにすることに憧れるものです。「あー、今年も夏がやってきたな」と実感します。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。