前回、総論としてダイエットの基礎となる知識を書いた。今回は各論として具体的なテクニックを書いていこうと思う。目標とする体重と体脂肪率を決めよう。それを決めたら、それを達成するまでの期限を決めて紙に書き出すこと。(2)月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。