身体の不調は大阪狭山市にある【ひかり鍼灸整骨院】にお任せください。4丁目20-16※土曜は8:30-13:00まで。平日は予約優先、木曜/日曜は完全予約制。2017年12月2017年こんばんは大阪狭山市のひかり鍼灸整骨院の中辻です。今年最後のブログを更新します。今年も残り1時間ですね。今年立てた目標は達成できましたか?2017年も沢山の方に来て頂きました。当院も無事に開院8年を迎えることができます。本当にありがとうございます。日々学び、新しいことを取り入れ、2018年は新しいメニューも利用していただけるよう予定しています。今後とも、当院スタッフともどもよろしくお願いいたします。定番の窓際には、今回も沢山のLaQがブーツの色も様々ですあのトナカイの横に居るのは...ヘビ??いつの間にか居ました(笑)年内はクリスマス仕様で居る予定なのでまだ増えるかもしれませんね年内の診療は29日の午前中までになります。様々な所を痛めて来院されます。筋力が無いから、柔軟性が無いからと解釈されてる事が多いですよね。出来ない事では無いです。これをコントロールする為に必要な事は沢山あってここで全てを書いてしまうと、どれが必要なのか解らずに、混乱させてしまうかも知れませんので今回は詳しくは書かないでおきますこのブログを読まれているのは、きっと自分の子供が空手をしているという方が多いと思うので、そんなお母さんお父さんに向けて修正点を何回も言われても、改善しない場合は体が力み過ぎて、自分の体がどう動いてるのか解らないたまに良くなるけど継続出来ないのも良くなった時の感覚を、脳と体が覚えられていないから、という事が多いです。子供なりに『やってるのに何で出来てないとか言うねん』とストレスを感じてしまうその反復が筋肉を硬くして捻挫しやすくなる、という事がよく有ります思い返すと、僕にもそんな経験があります何が本当に必要なのかを見極めるって難しいですがこんな事が原因で痛める事もあるという事を知ってて貰えたらと思います自分の子が今、筋力不足なのか柔軟性不足なのかはっきりしないけど、よくケガをするなかなか出来ない事が有るという場合は上部お問い合わせフォームから一度ご相談ください。このブログをみました。最近の冷え込みからくる肩コリの方が急増しています。寒くなると肩こりが増えるのでしょう?下の図に肩甲骨の動きを代表的なものを載せているのでこれを参考に説明します。背中をひらくこの二つが同時に動くと巻き肩になってしまいます。上の図ように肩が巻き込むような姿勢になってしまいます。巻き肩になるとこの図のように背中が丸くなってきます。背中が丸くなるのは巻き肩が長期間続くとでてきます。なると肩コリはなかなか治るには時間がかかってしまいうので、早いうちに対処する事をおススメします。□肩を下げる□胸を張る(背中を閉じる)これをキレイにできるように維持が出来れば肩コリは解消します。この動きなかなか難しいですよΣ(・ω・ノ)ノ!ほかにも注意点はありますが、この動きをしても改善しない場合は一度当院にご相談ください。ひかり鍼灸整骨院TEL:072-366-0093予約優先になるのでご連絡お待ちしています。空手編を書かせて頂きます!スポーツによるケガに対しての、当院の考え方はコチラhttp://www.hikari-sayama.jp/blog/entry/post-134/空手と一言で言っても流派によって動きが違う所があります。組手と型によって起こりやすいケガも変わってきます。圧倒的に多いのは打撲(打ち身)です。格闘技をしていれば打撲は避けられませんが打撲をする場所によっては、少し注意が必要な場合もあります。その中でも特に、打たれた時に注意して欲しい所は顔、頭部と肋骨(ろっこつ)です。突きや蹴りだけでなく、流派によっては組技もあって、頭部のダメージを緩和する為に受け身を練習する流派もあるそうです。顔面は禁止という流派もありますが、どうしても当たってしまった、という場合もあるし転倒して床で打つ場合も有りますよね?顔の骨は立体的なパズルのように、細かい骨が重なり合って出来ています。つ)~3~)TV中継の試合などでスロー再生を見ると、衝撃でたまに顔面がグニャッと歪む場面を見る事が有りますがこれは、衝撃をダイレクトに脳や首にかけない為に必要な機能です。歪みを残したままだと、脳には異常なしでも回復が遅い、痛みが引きにくい体がずっと熱い体は回復してるけど気分がスッキリしない眼の下がピクピクするといった症状が出る事が有ります子供の場合は、大人に比べて身体も柔らかいので症状が出ても治りが早い場合が多いですが大人の場合は、試合疲れと日々の仕事疲れの区別もつきにくいし、寝てたら治る!と思ってて気が付けば数週間経ってるって事も少なくないのでご注意くださいまた、ヘッドギアやプロテクターを着けていれば頭部のケガはかなり予防できますがそれでも首への負担はかかります。顔が歪んだ時の様な症状が出たり首に電気が走ったような痛みや肩を動かした時にダルイ、痛いといった症状が出る様になりますこれは自然治癒ではなかなか改善しきれない事が多いのでぜひ、治療をおススメします。続いて、肋骨(ろっこつ)についてです。肋骨は、格闘技をしていると、よく痛める骨で骨折することも多々あります骨折した場合だと、骨がくっつくまで数週間かかり、その後も周囲の筋の緊張が原因で痛みを残す事が有るので治療が必要です骨折の疑いがある場合は、もちろん要注意ですが骨折してないのに何週間も痛い痛い肋骨側の肩や腰が痛い、手足がダルイといった症状が有る場合は肋骨の位置がズレている横隔膜が硬い可能性があります体の中心には前には胸骨(きょうこつ)、後ろには背骨があり肋骨は胸骨と背骨と関節を作って円柱を作りその中に心臓や、肺が入っています。その肋骨の底面で前から後ろにかけて横隔膜が張り付くように付いています。打撃による衝撃で、関節を作っている部分がズレたり横隔膜が固まってしまい、機能が低下します。治療をする方が遥かに治りは早いです。