胃袋という存在がなくなったみたいで、極端にいえば「そういえばゴハンってものがこの世にはあったよね」「食べるってどういうことだっけ?」と頭だけで知ってる感じ。食べないから体力が落ちているという感じもしない。何か食べたのは高熱出てから3日目の夜。60〜70時間くらい?まったく何も食べず。食べたのも空腹感で食べたのではなく、あまりにも食べないのが段々不気味になってきて、「ちょっと入れておくか」くらいの感じで。ほんとうに不思議なくらい腹が減らなかったです。これ、要するに断食療法みたいなものです。それまでがちょっと暴飲暴食気味だっただけに、この機会に身体がリセットしたがってたのかもしれず、そう考えるのが一番しっくりきます。これってトータルで「風邪」なのかどうかも微妙なんですよね。体温調節がうまくいかず、ゴチャゴチャになり、免疫機能も落ちて、、、とやっていて、アプリを立ち上げすぎてメモリー食い過ぎて、CPUが死んで、コンピューターがフリーズしたようなものかもしれません。身体の方で、「だーもー、再起動じゃあ!」「再インストールじゃ」で、「お前しばらく死んどけ」と高熱で意識をぶっとばして動かなくしておき、また消化器官とか動かすとまた面倒臭いから空腹中枢も殺しておいて、その間にせっせと再構築し、、って感じかなと。以下、一日ごとに復調し、「帰ってきた」感じがします。これがまた面白くて、復調するにつれ、小さな傷でヒリヒリ痛んでいたような箇所も復活するのですね。「あ、そういえば、ここ痛かったんだ」と。それまで痛くも痒くもなく、忘れているんですけど、治るにつれ痛みも戻ってくる。これが身体のいろいろな箇所、いろいろな段階で生じます。3日目あたりにお通じがあって宿便らしきものも出て、4日目になると「じゃ、消化系統、再コネクトしまーす」という感じで、ぐるるるると動き始めるのがわかる。徐々に懐かしい「腹減った」という感覚が立ち上がってくる。「ほ〜お、こうやって復調していくのか」というのが分かって、これがなかなか興味深かったです。考えたこと、学んだこと総じていえば、大変といえば大変なんだけど、「大変」とかそんなのはどーでもよくて、それ以上にいろいろ考えさせられ、学びのキッカケになったような気がします。それに、客観的にも「大変」でもなかったです。高熱で「うっひょ〜」ってときは流石にぶっ飛んでましたし、エッセイも飛ばしましたけど、それ以外には全期間通じて仕事してました。二人寝泊まりしてるのでシェア探しの指導もボルテージ下がりながらもやったし。翌月曜日には歯医者にいって虫歯直してるし、火曜日には空港まで新しい人を出迎えに行ってるし。�@、「我慢」は解決にならない〜「壊れる」と考える気温が大きく下がって、涼しくなって、それから厚着しましょうとか、そんなヌルい小手先の話ではダメだと思った。暑いというその時点で早期対処をするのが肝心でしょう。暑くても「我慢」は出来ます。我慢それ自体はそんなに難しくないし、特にオーストラリアの場合、夜になれば涼しくなるから一過性のもので済みます。そこで我慢してても、中枢神経が静かにやられてたら、我慢したことになってないのですね。調べている最中、日本のお年寄りの熱中症対策を読んだのですが、暑くても我慢してしまうお年寄りも多いそうですね。ストレス耐性の強い世代だし、クーラーや扇風機は身体に悪いという観念もあるし、昔の日本は暑くてもそこが「風流」みたいな艶めきがあったのでその記憶とか、、、、原因はいろいろなのでしょうけど。これ我慢してどうこうするような種類のものではないです。iPhoneだって35度越えたらヤバイというらしいけど、人体なんかある意味この上ない「精密機械」ですからね、悪条件下にしばらく置いておいたらやっぱりマズイでしょう。これは「病気になる」というソフト的な現象ではなく、もう端的に「壊れる」と考えた方がイメージしやすいかもしれない。�A、対処して整えるのではなく、「対処できるように」整える暑い時に自律神経なんぞがヤられてたら、涼しくなったときに体温調節ができないです。そのときになって慌てても手遅れ。「うつ熱」を蓄積させたら、寒いだか暑いんだかよく分からないことになって、これも良くない。要するに、意識にせよ、身体にせよ、どうしていいのか分からないという状態になった時点で既に負けなのではないか。ならないように、暑いな〜という時点で、それが尾を引かないように対処する。具体的には、水分を補給して発汗冷却できるようにするとか。発汗によって塩分も失われるので、塩分も補給すること。味噌汁がいいらしいけど、オーストラリアですぐにゲットできない場合には、良質の塩そのもの(ヒマラヤ岩塩が美味しい、高いけどしれてる)、あるいは多分チーズなんか塩分多いでしょうねえ。あと冷やすには、水風呂とかシャワーとがいいのでしょう。ちなみに、体温も身体の部位によって結構違うようで、そのバラツキが一層暑いんだか寒いんだかという混乱を招くのかもしれないです。部分的ではなく、トータルに身体全体をムラなく冷やす方がいい。プールなんか最適なんでしょうねえ。オーストラリアの場合、個人の家に普通にプールとかあって、最初は贅沢な!金持ちな!と思ったもんでしたが、山火事用の防火用水という機能、そしてクソ暑いときの体温調節機能という意味からしたら、案外合理的なのかも、と思ったのでした。�B、体調不良は必ずしも「悪」ではない僕らの「自意識」よりも、身体はよっぽど真剣に身体のことを考えているのでしょう。僕らの意識は、大体において身体に悪いことをやって喜んでいるというアホなガキみたいなものです。特別な病気や怪我ではない体調の不良というのは、身体が真剣に自然治癒をやりたがっていて、その際、アホな意識に動かれてはやりにくくてしょーがないから、「お前、しばらくじっとしとけ」ということで、気持ち悪くなったり、動けなくなったりするのだと思われます。体調不良になったら、「身体様がお仕事をなさっている」とおもって、僕らの意識は横に引っ込んでウンウンやってりゃいいのでしょう。「感覚に頼らない」ことです。今回よく分かったけど、体温の自覚感覚というのは、必ずしも正しいわけではない。「暑い/寒いと感じるかどうか」は、かなりその場の状況やいろいろなファクターに左右されるのでしょう。高熱になったときに、「寒い」と感じ、震えがくるのは、発熱物質によって体温調節中枢が高い水準に誤って設定されるかららしいです。体温そのものでも、体表面の体温と、体内深部の体温とでは違うようだし、どこの熱をどのセンサーをひろってどう判断しているのか、そしてそれは正しいのか?というと、これもよく分からない。場合によってはその感覚自体が馬鹿になってる可能性もある。したら、素朴な生理感覚は全ての基礎ではありながらも、それだけに頼らず、もう少し客観的な基準を目安にしてもいいかなと思いました。具体的には、もうちょっとコマメに体温計で測るとか、また計るにしても気軽に実行出来る早く計れるものを買ってもいいかなと思いました。正確にやるなら水銀計で最低10分とかかかるらしいんだけど、そこまで正確でなくていいし、自分の経過をみたいだけだし。あとは、外気温を計る温度計。いずれも持っているのだけど、古すぎたり、しょぼすぎたりして実用性に微妙に難がある。いずれにせよ「暑いんだか寒いんだか分からない」なら、まずは客観的なデーターだけでも取ろう、それを繰り返すことで何かのパターンを見出せないか、です。