日頃の生活に、有酸素運動も取り入れやすくなりますね。「ストレッチ」も、とても重要です。筋肉が、高い温度に保たれます。いわゆる、「冷え性」の原因となります。精神的なリラックス効果が得られ、安眠効果もあります。お家でも試してみて下さい。|▲続きを読む2017.03.17ホット→クール→...増?今ネットショッピングのカタログが届いたんですが、すごいですね。今は何でもパソコンでそろえられるようになってきましたね。今日は久しぶりの土曜出勤で少し緊張しています。