ゼロ百(0か100)思考について心療内科・精神科を中心に日々、診察させていただいておりますが、多くの患者様から様々な、お悩み・ご相談をお受けしております。その中で時々、リストカットや大量服薬など自分自身を傷つけてしまう方もおられます。重症なケースでは救急搬送されたり、入院になる場合もあります。そのような行動に至った動機や理由は、いろいろありますが、多くの方が「つらすぎて我慢できなかった」「イライラに耐えられなかった」と言われます。そのような辛い出来事があったことは、主治医として十分に理解できるつもりです。お気持ちは十分にお察しいたします。自分自身を大事にしてもらえませんでしょうか。世の中の価値観は、ゼロ百思考(両価性=アンビバレンツ)だけでは、計り知れないかも知れません。20-80の価値観で、バランスよく生きていらっしゃる方も沢山おられます。大寒も過ぎて、明日2月4日は立春になります。日も少しだけ長くなって参りました。