練習編こんにちは、じゅんです。酔った勢いから始まった新入社員マラソン部。前途多難なスタートながら何とか活動を開始したJ社マラソン部。その話を知った同僚のTさんも加わり部員は合計4名。12月のホノルルマラソン本番に備えて、10月に10kmマラソン、11月にハーフマラソンと徐々に距離を伸ばしていこう、という方針を決定した。方針も決定したところで、各々練習を開始。自分はというと、毎日10時頃まで仕事をしていたので、さすがに毎日走るのは不可能。そのため、平日は室内で筋力トレーニングを15分程度行い、定時退社日である水曜夜のみ近所を15分程度ランニングをすることにした。金曜から日曜の週末は3日連続で、夜間のランニングトレーニングを決行、合計週に4日間走った。ホノルルマラソンツアーの申し込みを済ませ、いよいよ本番モードに入ると、俄然やる気が沸いてくる。仕事で疲れてはいたものの、そこは若さと気力でカバー。自分の計画に対して、ほとんどサボることもなく、着々と練習メニューをこなし、週末は少しずつ距離を伸ばせるようになっていった。トレーニングが軌道に乗ってきたところで、10kmマラソンとハーフマラソンの大会の選定をする。いい時期にそれぞれの大会が近場で開催されていないか探したところ、10kmマラソンは長津田のこどもの国で10月に、ハーフマラソンは小田原城周辺で11月に行われることが分かった。それぞれ4名分申し込む。これで準備万端、あとは各々の目標に向かって距離を伸ばし、体調を整えるだけだ。夏休みに入り、トレーニングにも熱が入ってきた。普段は仕事のため、毎日外で走ることは不可能だったが、夏休みは例外。毎日外で走ることができた。実家に帰ったときも夕食前、涼しい時間帯に近所をランニング。横浜に戻った後も10連休だった夏休みの毎日、走って、走って走りまくった。10km以上走った日もあり、10月の10kmマラソンに向けた準備はほぼ整った。外も徐々に涼しくなってきて、少しずつ走りやすい季節になってきた。仕事のため、やはり外でのトレーニングが平日はなかなかできないのだが、水曜だけでなく少しでも早く帰れた日には、短い距離でも走るように心がけ、更に走る距離を伸ばすようにした。10kmマラソン本番2週間前には20kmを1度走り、10kmはもちろん、ハーフマラソンも完走できる、という確信を持つに至った。時間にして2時間ちょっと。時間はかかったが、少しずつ自信をもてるようになってきた。Juuuun関連記事いよいよ6月15日10時からサッカーワールドカップ、日本対コートジボアール戦ですこんにちは、じゅんです。このブログが公開されるのが6/15(日)6:00AMなので、皆さんがこのブログを見ているころには既に2014FIFAワールドカップの日本の初戦まで4時間を切った訳です。予選リーグ突破を祈って日本代表メンバーにいっぱい...記事を読むマラソンサブ4を目指してのランニングと運動の記録(2015年2月第3週)こんにちは、じゅんです。毎週火曜日は、私が普段やっているランニングやトレーニング、こんなことを先週はしたよ、というのを紹介しています。2015年の箱根駅伝に向けて気分を盛り上げよう!(^。^)こんにちは、じゅんです。先日私が出場した『湘南国...記事を読むアディダスフットサルパークあざみ野で月に1回フットサルしてますこんにちは、じゅんです。5/17(土)にアディダスフットサルパークあざみ野というところで、フットサルをしてきました。ホノルルマラソン日記ハーフマラソン編こんにちは、じゅんです。酔った勢いから始まった新入社員マラソン部。ドローンが墜落して波乱のスタートこんにちは、じゅんです。フルマラソンの部は9時スタートだったので、私も8時30分頃から列に並び出走の準備に入りました。日本編こんにちは、じゅんです。今日はこれまでの3回のオリンピックで、日本が残してきたもの(レガシー)は何だったのか、思い返してみたいと思います。神奈川県では銭湯ランナー応援キャンペーンなるイベントがあるこんにちは、じゅんです。神奈川県にも皇居のような気軽に外を走れる所は無いかと探していたら、2014年2月より神奈川県内の銭湯で『銭湯ランナー応援キャンペーン』なるキャンペーンが行われていることが分かりました。先日このキャンペーンを利用して走...記事を読むお酒の席で旧交を温める、成長した仲間と久し振りに会うのも楽しいですねこんにちは、じゅんです。剣道と...記事を読むマラソン~誰でも完走できる!6種類の室内トレーニングで雨の日でもマラソン練習はできる!こんにちは、じゅんです。雨が降ったりして、外でマラソン練習・トレーニングできない時の体力の維持や、常日頃の筋力アップのためにも『室内トレーニング』は欠かせないメニューです。40代から小説家を目指す!。