「猫発見の2日前の防犯カメラに写っていたから。確定か栃木・67無職「ガラケー、機種変更が3万円もする。前はただ同然で買えたのに。引きこもり歴20年目になる男性です。毎日が無意味に過ぎていくことが辛く、何か一つでも成し遂げようと思い、2007年11月からダイエツトを始め、2008年9月までの10か月間で25キロやせることができ、現在も維持しています。その方法は単純でカロリー制限です。次の日から食べたものとそのカロリーを記録し続けました。始めの十日間は2000キロカロリー前後でしたが、12日目から1400キロカロリー以下を達成でき、以後それを1年間続けました。体重が54キロになるまで週に1キロずつ落ちていき、それ以上体重が減らず1年が経過したので、それからは2週間に100キロカロリーずつ摂取カロリーを増やしていき、現在は2000キロカロリーで継続中です。2000キロカロリーにしてからは筋トレも週に5日欠かさずしています。PCの立ち上げ時間を利用して、空気椅子5分、ペットボトル1.5キロ3本を束ねたダンベル運動8分、腹筋10分、グリップ握りを左右1分交代で4分ずつの計8分です。毎日欠かさず行っていましたが、体がだるくて何も出来ない状態になったので、週に火曜と土曜の二日間休みを入れるようにしています。ダイエットの途中はイライラして家族にあたることもありましたが、ここで止めては本当にダメな人間になってしまうと思い、頑張って達成しました。協力してくれた家族には感謝とともに、現在引きこもっていて申し訳ない気持ちでいっぱいです。これをきっかけに何とか自立することはできないかと悩む毎日です。ID:-PC買い換えてないのね。XP以降ならスリープ状態のはずだし。ID:->ダイエットの途中はイライラして家族にあたることもありましたが、>ここで止めては本当にダメな人間になってしまうと思い、頑張って達成しました。ID:->>このままでは本当にダメな人間に20年もたってまだダメ人間の自覚がないのか。ID:sSHoJftA何かを一生懸命やる人間をバカにするお前らはこの>>1の足元にも及ばない。非生産性や存在の迷惑度で言えば、お前らの方が遥かに上だがね。ID:-ジムの募集に応募してみろよwあとは健康器具や食品のサクラとか。ID:-今の30代はこんなんばっかだな。男はろくに就職せず、非正規ばかり。女はスイーツスイーツうるさく、必死に婚活。氷河期世代って被害者じゃなく単なる不良債権じゃね。ID:->>1の行為って、ただのオナニージャン。オナニー行為(自分の好きな事)だけなら、誰でもやるよ。仕事して頑張ったんなら認めたんだがね。ID:-トレーニング内容ショボすぎwこんな軽微な負荷ではまったく意味無いわ。「1+1=2」を毎日100回やっても頭が良くならないのと同じ。そこらのジムで60歳代がやっている内容の方がよっぽどハード。ID:-ニートでほとんどトイレ以外1歩も部屋から出ないし、1日中布団の中でPCしてるけど、それでも成人男性の最低消費カロリーが1500キロカロリーも必要なの?と思う。ID:-親に依存してゲームやネットに依存して食うだけのブタよりかは立派だよ。本当に反射的に叩くコメントが7割強くらいか。ID:-これ、食事制限しただけだぜ?そんなもん普通に仕事しながらでも出来るし、筋トレ入れたわけでもない。ID:-※133-20=13でここから進歩してなければ中学生レベルだから、しょうがないって。ID:-1500kcalは成人男性が生存していくために必要な基礎代謝量であって、実際は指1本でも動かせば、もっと消費カロリーは上がってくる普通の男性は1日2000kcalくらいは消費してるんだから、こんな無茶な食事制限はしちゃだめだよ糖尿病の人が医師の指導で食事制限する場合でも、女性向けの1番厳しいプランが1300kcalくらいだから。ID:-これで叩かれるのは当然でしょ。ヒキコモリというマイナス点を0に戻すだけの結果を出してないわけだし。プロセスだけは達者らしいが。ID:-米34一流アスリートのスキャンダルという例も腐るほどあるしね。これは例外かも知らんけど、マッチョな土かたに良い印象が無いってのは決定的だ。何でこんな馬鹿な言葉が残っているか甚だ疑問だ。ID:-家族からすれば、将来の危険性を考えると恐ろしいんじゃないだろうか。ID:-まあ少なくともこいつには何かを継続する意志力と能力があるわけだ。その点では俺より優れていると言わざるを得ない・・・。あとは在宅自営で出来る実入りが少なくても根気があれば出来る仕事を見つける事だな。ID:-30代まで無職ニート状態だったのに、議員に立候補して当選したおっさんを知ってるが、周りの関係者は議員歴が短命に終わると思われてたな。蓋を開けてみれば議員歴20年のベテランになっていた・・・、人間何があるかわからんね。ID:-いつも楽しく観ております。ありがとうございます。腹筋だけじゃなく背筋も鍛えないと姿勢悪くなるぞあと胸筋や肩周りも鍛えないと。幅広の腕立てが良い仕上げで上半身全体を鍛えるなら懸垂が一番ニートならどうしても足腰が弱いだろうから、そっちも鍛えようぜ筋力上げるならスクワット。通常→ジャンピング→レンジャーと負荷を上げていこう筋持久力上げるには...走るしかねぇな。外に出て1時間くらい走っとけたまにはプールとか行って柔らかい筋肉を付けるのもいいなそれと、忘れがちなのがストレッチ筋肉だけ付けても身体固いと残念な事になるからしっかりとなそして最後に、タンパク質をしっかり摂ること。