筆子流、家事をとっても楽にする7つの方法。お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。筆子流、家事をとっても楽にする7つの方法。ミニマルな日常2019.09.20筆子流、家事をとっても楽にする7つの方法。3年前に、ミニマリストになると、家事が楽になります、という記事を書きました。今回は、その続きです。日々の家事が大変でしんどい、時短家事をしたい、そんな願いがあるなら、ミニマリストの思考を取り入れてください。0.基本は物を減らすこと最初に、以前の記事に書いたことをまとめておきます。1)寝具を減らす私、敷き布団を捨て、木枕に替えてから、しまう物も、洗う物も減り、とても楽になりました。いえ、みなさんに、ベッドを捨てろ、布団を捨てろとは言いません。持ちすぎていないか見直してほしいのです。何年も使っていないものはないか?不用品があればあるほど、管理(=家事)の手間が増えます。2)掃除道具と洗剤を減らす家事が苦手な人は、「家事を楽にしてくれそうな便利グッズ」に飛びつく傾向があります。確かに、ロボット掃除機なんかは便利そうだし、実際便利に使っている人もいます。本当に、そんなにいろいろな道具や特殊な洗剤が必要なのか、もう一度考えてください。読者に、暮らしをシンプルにしたら、買わなくてよくなったものをお聞きしたら、用途の限られた洗浄剤をあげた人がたくさんいました。買わなくてもすむようになった物(読者の体験談)もう買わなくてもいいと気づいたもの(読者の体験談)洗剤のボトルが多すぎると、掃除する場所が増えます。3)飾り物を減らす飾り物があればあるほど、掃除は大変になります。4)料理のメニューをシンプルにする手のこんだ物をいっぱい作ろうとすると、手間も時間もかかりますし、食器も増えます。5)シングルタスク一度にたくさんの家事をやると効率があがる、と思うかもしれませんが、1つずつこなしていったほうが、早く終わります。詳しいことは、記事を読んでください⇒ミニマルライフを活かして、家事を簡単にする方法では、ここから、私が考え、実行している家事を楽にする方法を7つ紹介します。1.やることを書き出すどんな家事をするのか、やるべきことを紙に書き出します。私は自分の母が、家事の内容についてノートに書き出しているところを見たことがありませんし、そんなことをしている人はあまりいないのかもしれません。書き出すほど家事は難しくない、そんなのは誰でもできること、と思う人が多いのでしょう。過去に、2冊、本を出版させていただきましたが、私が、「紙に書き出すこと」をすすめると、いつも編集者から異を唱えられました。みんな忙しいから、いちいち書き出す時間なんてない、または、たかが片付けするのに、紙に書き出すなんて大げさだ、という意見です。やることがたくさんあって(と感じていて)、頭がパンクしそうになっている人ほど、紙に書き出すべきです。脳のキャパシティには限界があるので、そんなにたくさんのことを、いちいち覚えてられません。「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と気持ちが焦っているのは、いろいろな考えを頭の中にためこみすぎているからです。それを頭の外に出してください。外で働いている主婦も多いし、多種多様な情報が毎日どんどん入ってくる世の中です。機械化のせいで、自分でやることが増えました(スーパーのセルフレジ、セルフスタンドの給油、インターネットで行う各種予約、手配、ATMでのお金の引き出し、オンラインバンキングなど)。すべて、昔は、専任の人間がやっていたサービスです。頭の中のぐしゃぐしゃを外に出さない限り、思考するスペースを確保できません。短期的な記憶には限界がある話⇒ワーキングメモリ(作業記憶)をうまく使って目の前のゴールを達成する(TED)2.ルーティンを作るモーニングルーティン、夜のルーティン、月曜にやる家事、火曜にやる家事など、ある程度ルーティンを決めて行うと楽になります。ルーティンを作るメリット:・「はて、きょうは何をやろうかな?」といちいち考えなくてすむので、すぐに仕事にとりかかれる・ルーティンに従ってやっているうちに、習慣になるので、つらくない・家事をためこむことを回避できる・やり忘れがない・生活にリズムができる⇒疲れないどんな家事をすべきかは、過去記事を参考にしてください。片付け上手は毎日こんなことをしている。フライレディの11のルール家事の週間プランで綺麗部屋の住人へ~ミニマリストへの道(29)ルーティンのよさがピンとこない人はこの記事をどうぞ⇒ルーティン:習慣、練習、儀式の思いがけないパワー(TED)3.完璧をめざさない完璧を求めすぎるせいで、家事が大変になることがあります。あれも、これも、完璧にきっちりきれいにしよう、と思いすぎると、疲れます。きれいになって、ふつうに暮らせる程度でとどめておくほうがストレスがたまりません。私の住まいは、夫のガラクタのせいで、とんでもなくぐしゃぐしゃで汚いところがたくさんあります。今は、玄関にも、夫の私物が置かれており、風水に凝っている人が見ると卒倒するかもしれません。それでも、暮らすことに支障はありません。読者のお便りを拝見していると、洗濯にこだわっている人が多いです。何かを徹底的にきれいにしたいのです。洗濯機を洗う洗剤を探し求めたり、部屋干しの匂いを100%解消したいと思っています。除菌にこだわる人も多いですね。細菌を100%殺すことなんて不可能だし、殺してしまったら、人間、生きていけません。人間、除菌をするために生まれてくるわけではありません。「きれい」を求めすぎると、よけいな物を買うことにもつながります。「家事が大変だ」と思う人は、やらなくてもいいことまでやっていないか、考えてください。重要な家事が終われば、それでいいのです。4.タイマーを使って集中ダラダラ家事をすると疲れるので、タイマーを使って、時間を区切って集中します。集中したほうが早く仕事が終わります。その理由⇒さっさと断捨離を終わらせるコツ:パーキンソンの法則から学ぶ大昔、英検専門の学校の通信コースを受講したことがあります。授業の音声(カセットテープ)を送ってもらって自分で勉強するのです。授業の最後のほうにいつも、単語を覚える時間がありました。先生がタイマーで、5分か10分はかって、そのあいだに、単語帳の指定のページを覚えるのです。何かを覚えるときは、このように集中したほうがいいですね(時間をおいて、復習する必要あり)。タイマーを使ってみると、どんな仕事にどのぐらい時間がかかるのかわかってくるので、ルーティンの組み立てにも役立ちますし、すきま時間にすぐに終わる家事をさっとすませることもできます。実家や汚部屋の片付けでおすすめしている、「タスクの細分化」を家事にも取り入れてください。私は大掃除をしませんが、もしするなら、1日で一気にきれいにしようとするのではなく、何日間かにわけて、少しずつ掃除していったほうが、楽に決まっています。やることが多すぎるから、家事が大変になるわけですから、細分化し、少しずつやっていけば、もう大変ではありません。細分化の方法はこちら⇒何から片付けたらいいのかわからず、動き出せないときはこうしてみる(汚部屋改善)6.服を減らす服を減らすと、衣類の管理が楽になるので、家事のボリュームが減ります。・着るものやコーディネートがすぐに決まる⇒朝の身支度が簡単。・たんす、クローゼットの中がすっきりする⇒服の出し入れが簡単。・洗濯物の量が減る⇒干す量が減る⇒アイロンをかける量が減る⇒たたんでしまう量が減る・同じ服をローテーションするので、床の上に衣類がとどまらない⇒掃除が簡単。服を減らすことのデメリットなんて、私は思いつきません。衣類がたくさんある人は、いまの分量の75%⇒50%⇒25%、と段階的に、減らしてみてはどうでしょうか?生活が楽になるのを肌で感じることができるでしょう。7.嫌いな家事は他人にやってもらう主婦だからといって、すべての家事をやる必要はありません。嫌いな家事は、ほかの人にやってもらえばいいのです。私は食料品の買い物が嫌いなので、最近は月に1回、いつも利用しているオーガニックフードのスーパーのデリバリーサービスを利用しています。ネットで注文すると届けてくれます。前の晩の8時までに注文すると、翌日の夕方~夜にかけて届きます。30ドル以上オーダーすれば、配達料は無料です。寒い冬は本当に助かります。家族がいる人は、お互い得意な家事をやればいいですね。お子さんがいる人は、お子さんを雇えばいいと思います。お風呂掃除なんかは、子供でも充分できますから。プロの家事サービスに頼んでもいいですが、それなりにコストがかかるので、まずは、家庭内に眠っている労働力を発掘することから始めましょう。******家事を楽にする方法を紹介しました。私は家事が嫌いですが、物を少なくすることで苦しみから逃れることができました。家事が嫌いだ、いやだ、と思うなら、私は本気でミニマリストになることをおすすめします。根本的な解決になります。家事もったいなくて捨てられない物をあっさり捨てられるようになる考え方。キャッシュレス決済を使うべきか否か。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。海外生活に関する個人的な質問(過去・現在・将来)、3つに回答します。物はあまりないと思っていたが、押入れに入れたのを忘れていただけだった。生活をめざしている読者4人のメールを紹介します。梅雨時に気になるジメジメ、ムシムシ。高い湿度が人に与える9つの影響。関東地方は梅雨に入り、ムシムシした空気のなかで憂鬱な人も多いと思います...ファッションをミニマルに私が天然繊維を選ぶ5つの理由~静電気が健康に及ぼす害はあなどれないミニマリスト筆子は現在14着の服を持っています。捨てる捨てないでさんざん迷って捨てたあとの心境がこれ。2016年最後の読者のお便り紹介コーナーです。朝のルーティン、50代ミニマリスト主婦の場合。書くことに時間を使っています。最近、私が毎朝行っている、モーニングルーティンを写真とともに詳しく紹介...「お気に入り」に登録するブックマークしてまた遊びに来てね。同時押しで登録できます。更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter新しく書いた記事を読む2020.02.18部屋が汚い人に伝えたい、捨てるべきガラクタがひそん...ミニマルライフや断捨離に興味をもち、関係書籍やブログも読み、自分なりに、シンプル...2020.02.17幸せを感じる脳をつくる4つのステップ(TED)日々、もっと幸せを感じて暮らす方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。...2020.02.16母の遺品を整理したら、過去にこだわる気持ちを手放せ...読者のお便り紹介コーナー、今回は、お便りに対する私の返信や質問に対する返答に対し...2020.02.15よりよい人生を送りたい人のためのTEDの記事のまと...わりとファンが多い、TEDの記事のまとめ、その9です。週に1回、TEDト...2020.02.14続・人がセールで物を買うのが好きな理由とそれをやめ...セールやバーゲンで、どうでもいい物を買って浪費するのはもうやめたい。...2020.02.1310年前の日記を読んで思うこと、そして日記をつける...私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。読者の...2020.02.12いかに自分が無駄遣いをしているか思い知る方法。断捨離でこりて、これからは買い物を減らしたいと考えているが、見るとほしくなって買...2020.02.1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