うちっこのレッスンへ。→☆2018年12月第3週のレッスンが終了しました。今週は、待ちに待ったピンクの道具が初登場しました〜。肩こりを感じる表面の筋肉が休める→ナイスなボディという、一見地味ながらグッジョブな道具です。今週はヨガ、ピラティスともにコレを使ってコアの確認をしてみました〜。今週は「サイドプランクをやってみたほうがいいな」というリピーター様がほとんどだったので、サイドプランクを解説しつつ、やってみました〜。コアを入れるとやりやすいので、ピンクのを使ったあとのサイドプランクは、代償といわれる動きも少なく済んだかと思います。みなさんヒーヒーでしたが「明日も来ていいですか」というサイドプランカーも現れましたので、サイドプランクって中毒性があるのかもしれません〜。誤解なきようにいうと、うちのスタジオは「元々運動大好き」な方は少ないんですよね。ほほえましいケースがよく見られます。体の変化が楽しくなるっていいですよね〜。ひき締まる体を楽しみにお待ちください。うちっこの2018年12月第4週目のレッスンご予約状況です。キャンセル待ち今週も、どうぞよろしくお願いします。サイドプランクに失敗する人そうそうこの土日はレッスン後に風の音治療院院長の講座がありまして、レッスンから続けて参加して下さるお客さまもいらっしゃいました。土日の講座のうちの1つ『食べすぎ・飲みすぎワークショップ』では、なぜ食べすぎてしまうのか?から始まり、体のケアの仕方や考えかた、色んな角度から『食べすぎ飲みすぎ』を紐解いた1時間でした〜。ヨガと講座を受けにきてくれたヨガ仲間からも、楽しかったと聞けて嬉しかったです〜。ヨガのめの内容も喜んでくれて、感無量っ。Yな週末になりました〜。今日はうさぎの横でレシートの整理頑張るぞっ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。