Enter)GRTLAB.com気になるあれこれ検証してみます。検索:HOMEBeautyTechnologyGRTLAB.com気になるあれこれ検証してみます。-さて、30日間だけダイエットしてみようかなと思います。何する?決意表明^^大事ですねとにかく残念な結果でも毎日更新する!一番大事なのはここです・・・30日続けられるのかと・・・なんでも良いからメモするだけでも自信がありません^o^;食事!肉・魚・野菜への投資を惜しまない!お金と買い物する時間ですね・・・これが意外と難しいのです。一人鍋だ!(白菜キャベツの浅漬け!(塩・昆布・めんつゆでときどき作っています^^まあ一つ一つは簡単なことなのですが、毎日となるとかなりの難易度になります^^肉、これは簡単、お金さえかければあとは焼くだけ。魚、これもお金さえかければ・・・あとはお菓子をできるだけ食べない。食べる!ヨーグルトを食べる!21時以降は、ヨーグルトか肉・野菜しか食べない!ストレスか知らないけどお腹が空くんですよね・・・カレーやチャーハンを作っても3人分食べたりしない!めちゃくちゃ食べちゃうんですよね・・・めちゃくちゃ食べるんですよね・・・でもやっぱりお菓子・パン・麺・ご飯が減ると全然違うんですよね(低炭水化物的なやつですね普段の食生活がMAX炭水化物生活なので・・・普通にちゃんとタンパク質を多くとれば自然と・・・?筋トレ!運動!筋トレもめちゃくちゃやるわけではないので、簡単なのですが・・・これが毎日続かないものです・・・あまり多いとできないので、これを朝夕の2回やりたいと思います。腕の幅を広げたものとお腹に近づけた2パターン腹筋30回。(かなり限界までかかとを上げています。自転車に2時間、週二回乗っていると体重は少し落ちます。これもなかなか続かない・・・外に出るのと時間がかかるのといざ動く前の腰が重い・・しかしなんとか週二回を目標に。VAAM(アミノ酸)を飲む予定です。20.5%くらいです。自転車にちゃんと乗っていた時期は76くらいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。お気軽にコメントいただけると嬉しいです!質問や気になる商品・サービスなどについてなんでも!名前はハンドルネーム、emailも仮で適当な文字を入力いただければ問題ありません。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最近の投稿カレーでも一人前ならセーフ。