」と自分を追い込む癖は消えず、2012年に過労でメンタルダウンを起こしました。結局6年間で4回もメンタルダウンをすることになりました。2018年、遂に会社の休職期間を使い切り退職を余儀なくされたわたしは、これから先も復帰と再発を繰り返しながら生きていく以外に道はないんだろうな、と半ば諦めの境地にいました。そんなわたしを見て主治医が紹介してくれたのが、リファイン就労支援センターでした。リファインには同じことに苦しむ仲間と、サポートしてくれるスタッフがいました。時には泣いたり笑ったりしながら、ただひたすら自分の課題と向き合ってきました。過去のこと、未来のこと、自分が本当に大切にしたい価値観。いろんな角度から、来る日も来る日も、「これができれば本当に再発しないの?」を納得いくまで自分に問い続けました。日々のディスカッションで仲間と意見を交わしあい、スタッフの方々と何十回も面談を重ね、ようやく完成した自分取扱説明書。それでも「ここの部分の自己理解は不十分だ。ここが穴になって再発してしまう可能性がある」と少しでも思えば、何度でもやり直しました。取扱説明書が終わり、1年間の離職期間を経てわたしは就職活動に移行しました。過去に在籍したどの会社よりも、自分にとって良い条件の転職先を決めることができました。気付けば、ずっと自分の頭にリフレインし無意識で呟いていた「自分なんかいなければ良いのに」という考えから解放されていました。自分のあるがままを、良いとか悪いとか判断せず、そのまま受け容れることができるようになっていました。自分が人生を賭けて大切にしたいものにも、きっと気付かなかったと思います。わたしは、鬱になる前より今の自分のほうが、良い人生を歩んでいける自信があります。会社案内お問い合わせ1分で分かる就労移行支援スタッフコラム用語集03-5817-8095。