錦糸町で鍼灸をお探しなら、医師からも推薦される錦糸町はり灸院へ錦糸町で人気No.1。雑学こんばんは副院長の高野です。今回は少し前にもお伝えした睡眠について補足をします。日本人の睡眠時間は年々減少傾向にあります。6時間以下の睡眠でも快適なショートスリーパーといわれる方や9時間以上の睡眠が必要なロングスリーパーの方が1割ずついらっしゃることは以前お伝えしましたが、その方たちも含めて全ての方たちが対象となります。睡眠の効果として以下のものがあげられます。睡眠がいつもより少なくても頑張れるとか言う人は気を付けて頂きたいことがあります。それは身体は何かしらを犠牲にしているということです。・記憶力の減少、集中力の低下なんだか嫌なものばかりですね。健康のために睡眠を犠牲にすることのないようにしたいですね。最後までお読み頂きありがとうございました。