日々様々なことに頑張る私たちは、自律神経のバランスが崩れやすく、それが心身の不調に繋がると言われています。自律神経が崩れると、自律神経失調症やうつ病など深刻な病気になる可能性もあるそうですよ♪そこで、自律神経を整えたいと思った時に、最適な方法が、今から4,500年前に誕生したといわれている『ヨガ』なのです!!!講師の愛美先生ご自身、「メンタルがしんどい」方と関わった時の経験から、何かお手伝いや支援ができないかと考えてこられ、メンタルケアにヨガは大変効果があると、多くの方を元気にしてこられ、その大切さに気づかせてくれたとのことです♪スリーピースのヨガ講座は老若男女問わず、まったくの初心者の方でもすぐに始められる内容となっていますので、ご自分のペースで深く呼吸しながら、その呼吸に合わせて体を動かすことができます。ヨガ講座でしたが、多くの参加者さんにお越しいただき、大変ご好評でした。^)スリーピースでは、さまざまな講座やイベントなどのグループワークを日々豊富に提供しております。