様より引用http://community.dinos.co.jp/special/20030827/index.htmlミニトランポリンは、リンパ液浄化マシンだった!当サイトを見たのをきっかけに、あなたもミニトランポリンを使ってみませんか。自分の体の内なる声にもっと耳を傾ける習慣を身につけませんか?脅かすわけではありませんが、いまは、あなたも気付いていないかもしれませんが、すでにあなたの身体は悲鳴を上げているかもしれませんよ。前のページでも書いたように、ミニトランポリン運動で得られる最大のメリットは、リンパ液の浄化です。これから話す内容は、そのリンパ液の浄化がもたらすことで、あなたが得られるミニトランポリン運動の5つの驚きの効果を、お話します。綺麗になってモテモテになるぞ効果キレイになる第一歩は、憧れのスリムなボディを目指しましょう♪あなたが、もし過去に、ジョギングやウォーキングやエアロバイクといった有酸素運動やって挫折した経験があるなら有酸素運動の大変さがよくわかっていると思います。ミニトランポリンの運動量は、5分間跳ぶと、ジョギングだと約1キロ相当の運動量になると言われています。『はじめに』のページの冒頭で、あなたに、↓こんな質問をしました。私なら、ぜったい無理です(笑)天気の良い日ならまだしも、雨の日や、雪の日も外を走るだなんて、考えただけで憂鬱になってきます。ものぐさの私は、せいぜい室内で出来る、天候に左右されない運動しか考えられません。ジョギングで1キロ走るのだって普段走っていない人にとっては、かなーり辛いものです。それがミニトランポリンだと慣れてくると5分間なんて楽勝です。(5分どころか、私のように20分でも30分でも跳べるようになるかも)しかも、同じ5分間の運動なのに、ミニトランポリンだと、はるかに疲労感は、少ないといえます。固い地面を走るジョギングに比べると関節を痛める危険性も少なく、膝にも優しいというオマケつきです。他にも、↓こんなデータがあります。健康維持と増進にとても役立つ運動です。アメリカのNASAやオクラホマ州立大学の研究によりその効果が公表されています。NASAは、そのマットのショック吸収により通常のランニングより68%も効果的であるとして、訓練プログラムに取り入れています。6分のリバウンディングは、1.4kmのジョギングと同じ効果があります。為に基礎代謝を高めウェイトコントロールに役立つ。◆酸素の吸収力が高まり、肺・皮膚・リンパ線を通じての解毒作用を促す。◆細胞い酸素の取り入れが高まるとともに血管の拡張により血流がスムーズになることで、血圧、中性脂肪やコレステロールを下げる効果がある。◆ゴルフ、テニス、スキーなどのトレーニング前に関節に外傷を与えない準備運動として最適。◆衝撃のないエアロビクス・エクササイズができ、関節痛や身体に障害を持つ人や高齢者にも最適です。白血球の数が3倍になることで、がん細胞を破壊する免疫力が高まります。様より引用さあ、あなたもミニトランポリンの有酸素運動で脂肪を燃焼させ、スリムなボディを手に入れ、モテモテ人生に変えてみませんか?むくみをとって美脚になるリンパ液が滞ると起きるのが、足のむくみです。長時間のデスクワークや立ち仕事といった同じ姿勢を取り続けると筋肉が動かないためリンパ液の流れが悪くなり、夕方には足がむくんでしまいます。前述したように、ミニトランポリンは、リンパ液の浄化ができます。むくんできたかなと感じたら、帰宅してすぐにミニトランポリンですね。美脚の最大のメリットは、オシャレがばっちりと決まること!これは、最大にして、最高のメリットです。ファッションは、足で決まるといっても過言ではありません。ほんと、美脚だったら、何を着ても決まるということです。美脚でさえあれば、他はどうでもいいくらいです(笑)脚が美しくなるということは、全身が美しく見えます。ミニスカートにブーツスタイル、なんてお手の物です。ヒップラインを強調するパンツスタイルもOKです。美脚というのは、プロポーションがよくなるレストランなどで良い席に案内されるようになる街を歩いているだけでスカウトから声をかけられる自分に自信が持てる全身の血行が良くなり自然と全身が細くなる異性から優しくされる同性からほめられるプロポーションがよくなる流行の服が着こなせるようになる友人たちから羨望のまなざし環境が自然と良くなり、ポジティブな生活を送れるということが実現できます。あなたは、もう他の誰かの美脚を見て溜息をつくことはなくなるでしょう。お肌つやつやリンパ液が滞るということは、老廃物が排出されないということです。これが身体に、いろんな問題を引き起こす原因になります。顔のリンパ液が滞った場合は、むくんできます。排出されない老廃物の影響で、ニキビや肌荒れ、くすみにつながります。むくんだパンパン顔では、モテませんよー。姿勢正しく筋肉にコリなどがある場合、それはリンパ液の流れが悪くなっている証拠といえます。首から肩、背中でリンパ液が滞ると疲労物質がきちんと排出されず肩こりの原因になります。肩こりの人は、姿勢が悪くなりがちです。これでは、どれだけ素敵な服を着ていても台無しです姿勢が良くなると、それだけで10倍は、素敵に見えますよ。いつまでも健康で美しくリンパ液が滞ると身体の全てが健康上、美容上とも多くのトラブルの原因になります。倦怠感といった全身の症状も出てきます。いくつになっても、「お若いですねー」と言われたいですよね。習慣にしよう老廃物をきちんと排泄させるためには、運動が必要です。いっても、激しい運動を指しているわけではありません。歩いたり、首や腕を動かす程度の運動を指します。いった運動によって、スムーズな流れが可能となるのです。老化というのは、正常な細胞の数が少なくなっていくことです。この細胞をいつまでも若く保ちたいのなら、血液とリンパ液の循環をよくすることが大切です。リンパ液の役割は、血管からにじみ出た栄養素を細胞に送りつつ、老廃物を受け取って排泄をするという一連の流れを担っています。ミニトランポリンによる運動は、体中の細胞に同時に刺激を与えることができます。免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し、主だった臓器や線を刺激して働きを活発にし、筋肉、腱、靭帯を劇的に強化します。老廃物がリンパ液の中に蓄積されると、栄養素は淀んだリンパに止まり、もはや細胞に届かなくなる。個々の細胞は栄養失調に苦しみ初め、老廃物によって毒される。面白い事実に、ガン患者の死因の50%以上は悪液質という細胞レベルの栄養失調になっている。逆に、細胞にきちんと栄養素を与え、その老廃物を適切に取り除けば、その細胞は永遠に生き続けることは実験で実証されている。健全な環境におかれた細胞は決して死ぬことはない。この運動によって、リンパの流れが飛躍的に向上し体中の細胞の強さと活力が増します。新谷弘美氏は、こう言ってます。それは、自己管理欠陥病です。1996年、それまで「成人病」といわれていた疾患が「生活習慣病」と呼ばれるようになりました。これは生活習慣病ではなく、自己管理欠陥病です。235ページより引用ミニトランポリン運動は、一日にわずか十分間行うだけで、他のどのような運動よりも効果がある、短時間でできる、本当にすばらしい運動です。体が弾むと、心も弾みます。「人間は、楽しいから笑うのではない。悲しいから泣くのではない。」ある有名な心理学者は、こう言いましたが、私もそう思います。悲しいとき、落ち込んでいるときこそ、体を動かすことで、ラクになれます。体が弾むと、心も弾んでくるんです。心と体は、別々じゃありません。完全に、つながっています。人間は、そういう風にできているのです。仕事で疲れてきたら跳ぶようにすると気分転換になります。イライラしたときなんか跳んでるだけでストレス解消になります。単純に跳ぶっていうのは、楽しいですよね。子供ならミニトランポリンを、奪い合って跳んでますからね(笑)ミニトランポリンは、体が疲れてきたら始めるものなのです。「成功の9ステップ」の著者ジェームス・スキナー氏は、こう言ってます。無限健康を手に入れる私は講演をしている最中に疲れてくると、数分間、軽くその上で飛び跳ねて、またすぐにピークパフォーマンスの状態を取り戻すようにしている。184ページより引用エモーションはモーションから来る英語で感情のことをEmotionと言う。このEmotionという言葉の語源はMotionである。Motion、つまり動きがすべての感情の元なのである。感じる気持ちはすべて、まず身体の中で感じている。うつ状態になっている人を見たことがあるだろうか。その人はどのように見えただろうか。この質問自体は、感情がまず身体の中で表現されることを意味している。その人の方は垂れ下り、頭は下向きになり、背中を丸めて、呼吸は浅かっただろう。文字どおりに落ち込んでいる。頭を下げて、肩も落とし、背中を丸めるとき、呼吸が阻害される。酸素を取り入れることもできなくなる。気分が悪いのは当然だろう!次に落ち込むことがあったら、スキップしてみてごらんなさい。私はセミナーで“うつの人”を壇上に呼び、「スキップしてごらん。スキップしているときにうつを感じることができれば、十万円を差し上げましょう」とチャレンジしたことが何回かある。一度たりとも、支払う必要はなかった。スキップの動作と憂鬱の感情は、どうしても相容れないものだ。216ページより引用なるほど、このスキップするという跳ねる行動が、うつを解消するのですね。私は、イライラしているときや落ち込んだときは、すぐにトランポリンに乗って解消しています。トランポリンもスキップと同じで、ジャンプしながら怒ることはできないようです。子供の機嫌が悪い時は、トランポリンに乗せると、すぐに機嫌が良くなります。」の著者ケヴィン・トルドー氏は、こう言ってます。加藤諦三氏は、こう言ってます。動くことで気持ちが変わる悩んでいる人は、見ていると、とにかく動いていない。幼児は、悩まないが老人は悩む。それは、幼児はいつも動いているからであろう。動くことで気持ちが変わるからである。無気力な人は今日、5キロ歩くこと。気分がふさぎ込んでいるときには、とにかく体を動かすことである。5キロ歩くなんてチョー大変です。ミニトランポリンなら、5キロ歩くより簡単楽勝です♪そもそも人間は、跳ぶという行為(ジャンプすること)をするだけで、単純に楽しくなってくるようにできているようです。楽しいなら、それが最高の効果ですね。イライラがなくなると、愛のある人間になれます。驚きの効果お金持ち効果お金持ちは健康に、お金を使う。年収3000万円以上の、いわゆる世間で成功者と言われている人が使っているという(独自の)データがあります。どんなデータじゃ?彼らは、お金より大事なものを知っています。成功した人ほど、朝の運動をかかさない人が多いようです。サーキットトレーニングと言われている運動エクササイズプログラムの初めに、ウォーミングアップとしてミニトランポリンを使っている人は、かなりいるようです。どれだけ優れた健康器具でも使わなければ効果はゼロです。効果が大きいと言われているものほど、やるのが苦痛なくらい大変だし、楽しくないので続かないものです。ミニトランポリンは、というと。私は過去に、さまざまな健康器具を使ってきました。健康器具では、そうとう無駄金使ってますね(笑)しかし、ミニトランポリンほど、ラクにできる器具を私は知りません。ミニトランポリンは、どの有酸素運動よりもラクなのです。どれだけ効果があろうとも辛いトレーニングは続かないですからね。最初は、慣れないので疲れるかもしれませんが、コツをつかむと、あっけないくらいラクにできる運動です。できれば毎日跳んでほしいです。多くの人は、毎日やることを大変だと思っている人が多いようですが、実は毎日やることこそが、ほんとうは最も簡単なんですね。あなたは歯を毎日磨きますよね。これは、あなたの親が毎日磨くようにしつけてくれた習慣のチカラなのです。習慣になってしまったことは、逆にやらないと気持ち悪いくらいです。ミニトランポリン運動は、高く跳ばなければ、とても楽な運動です。2分間跳ぶだけでも十分効果のある運動です。私を信じて、毎日、決まった時間に3週間続けてみてください。効果も表れるし、習慣になっていることでしょう。「アフォーダンス」って言葉を知ってますか?例えば、サンドバッグを見ると、なぜか叩きたくなりませんか?道に落ちてる空き缶をみると、なぜか蹴りたくなりませんか?つまり、物の形によって、なにがしかの行動がしたくなるのを「アフォーダンス」といいます。「アフォーダンス」を見事に表現しています。サンドバッグとパンチ・ボールが話をしている。パンチ・ボール氏「ずいぶんハデにやられたね。僕たちっていかにもなぐってくださいって感じだもんね」というので、ぶら下がっていたサンドバッグ氏が床まで降りて「こうするとなぐる気もおこらないかも」という。翌日、ボコボコになったサンドバッグ氏にパンチ・ボール氏は「今度はけってくださいって感じになったんだね」。著(中公文庫)ボクシングジムでの会話「アフォーダンス」という考え方123ページ佐藤雅彦さんの、その考え方と表現方法が大好きです♪ミニトランポリンも乗りたくなる形をしていますよね。乗ってジャンプを始めれば、やる気のスイッチが入りますから。乗るってことが大事なんですよね。裕二氏は、こう言ってます。「やる気」を生み出す脳の場所があるんですよ。側坐核と言いまして、脳のほぼ真ん中に左右一つずつある。脳をリンゴだとすると、ちょうどリンゴの種みたいなちっちゃな脳部位です。ここの神経細胞が活動すればやる気が出るのです。そんな具体的な場所があったんですか、教えてくれたら、そのへん叩いてやるのに。ところが、側坐核の神経細胞はやっかいなことに、なかなか活動してくれないのです。すれば活動をはじめるかというと、ある程度の刺激が来た時だけです。「刺激が与えられるとさらに活動してくれる」ということでして・・・・やる気がない場合でもやりはじめるしかない、ということなんですね、そのかわり、一度はじめると、やっているうちに側坐核が自己興奮してきて、集中力が高まって気分がのってくる、だから「やる気がないなぁと思っても、実際にやりはじめてみるしかない」のです。子供ならミニトランポリンに、乗りたくて乗りたくてしょうがないんでしょうね。実際、順番待ちが出るほどの人気ぶりです。子供の友達もミニトランポリン目当てに遊びに来るぐらいですから。乗り始めると、側坐核(そくざかく)が自己興奮してきて気分がノリノリになる。子供のケンカが始まるわけですな(笑)とにかく安いミニトランポリンは、健康器具として考えると安いものです。一般的に、3,500円から4,000円ほどで買えます。電気を使わないのでランニングコストはかかりません。人気ランキングでミニトランポリンの価格をチェックする!↑ほら、めっちゃコストパフォーマンス高いでしょ♪あなたも、↓この中に使わなくなった器具があるのではないですか(笑)↑どれも使えば効果があるものばかりです。使えばね(笑)使い方が簡単。乗って跳ぶだけですもん。テレビを見ながらでもできちゃいます♪ここは驚かないでねその他いろいろ人生は、バランスさて、いろいろミニトランポリンのことを書いてきましたが、ミニトランポリンだけ乗っていいれば、いいことだらけだと誤解される方もいるかもしれないので、ちょっとだけ補足しときます。私は、健康になるには、何か一つやれば健康になれるというものではないと思います。毎日を規則正しく生活し、適度な運動をし、ストレスを溜めず、食事はジャンクフードみたいなものは控え、身体に良いものを食べ、しかも腹八分目で食べすぎず、そしてよく眠るといった複合的なことで健康になれるものだと思っています。ミニトランポリンを使ってみたけど、「ちっとも痩せない」だとか「効果が無い」と簡単にあきらめたりしないでほしいのです。やせられないより続けられないからダイエットで考えてみると、本当にトランポリン運動だけで簡単に、やせられるのかというと、正直に言うとそれだけでは無理です。ご存じだとは思いますが、簡単に太るメカニズムを説明すると。あなたが、どれだけトランポリン運動をやっていようが、食べる量が運動や基礎代謝で消費する量を上回ると太るというのは、小学生でも理解できることでしょう。人間は、辛(つら)いことはやりたくないのです。甘い考えをもってしまうのが人間ですから、そう考える、あなたは何も特別では、ありません。「繰り返しますが、やせられないのは、続けられないからです。続けるにはどうするのかを、考えてみましょう。意識しないで、できるような習慣のレベルになることこの3つがそろっていないと続かないと思っています。私は、ミニトランポリン運動というのは、他の健康器具に比べると、この3つの条件を満たすポイントがかなり高い運動だと思うのです。いままで、さまざまな健康器具で挫折した人も、十分に試してみる価値はあると思います。正しい方法を、続けると必ず結果がでます。・リバウンディングでは・・・・・2分間です。様より引用http://community.dinos.co.jp/special/20030827/index.htmlほんと、1回2分程度で、しかも、だらだら跳ぶだけでも十分効果があると思います。←大人は、こんなに高く跳ばなくてもいいです。トランポリンから足が離れない程度で十分です。ところで、「一流」と「超一流」の違いは何だと思いますか?「一流」と「超一流」の仕事に違いはない。その違いは健康管理です。病気の人は、健康に、健康な人は、より健康に。幸せな人生を送るには健康が第一です。「タチバナ君、ミニトランポリンだけやってれば、必ずやせるわけじゃないよ。食事の量も考えなきゃダメなんだよ。「でも、食べ物を残したら、『もったいない』って思って、ついつい食べてしまうんですよね。「そうだよな、今も昔も、親は子供に食べ物を残したら、『もったいない』って言い続けているからね。たしかに、食べ物は残さないようにしたほうがいいとは思うんだけど、昔の食料が少なかった時代の『もったいない』と、食料が豊かになった現在とでは、『もったいない』の意味がすこし変わってきてると思わないかい。「他人がどう思うかどうかはしらないけど、自分はこう思うんだ。して、食べ物を残すと、『もったいない』のか?これは、一生懸命に食べ物を作ってくれる農家のかたや、大切な命を与えてくれる動物の肉を残すということは、それらを粗末に扱うから『もったいない』なんだよね。太ってしまうことで、病気になってしまう。『100歳まで生きた人で太った人は、いない』なんていう話を聞くと、それは食べ物を粗末にしない代わりに、それよりも、もっと大事な身体というのを粗末にしていると思うんだよね。「だから、わたしは、自分の一日の必要摂取カロリーを把握して、もったいないけど残すという選択をしているわけさ。「でも、K社長とは、よく夕食を、ご一緒させていただきますけど、けっこうな量を食べてると思うんですけど。「はっはっはっ、タチバナ君、キミもするどいところを突いてくるね(笑)私は、朝食は食べないでフルーツのみ。昼食は、一般的な量の半分。夕食だけは、誰かと外食することが多いから、1食分。メニューによって1.5食分くらい食べるというのが、私の生活スタイルなんだよね。基本的には、一日1.5食を心がけているんだ。「タチバナ君、それこそが君の思いこみだよ。誰が言い出したんだろうね、きちんと3食、食べましょうって。「はい是非聞かせてください。今日はこのへんで失礼します。次のページは、ミニトランポリンの、よくある質問をまとめてみました。誤解されている部分もあるようですね。Topmainmenu(float右)この改行が大事だったりする→main_box。