-私は大学1年生で身長は156cm・体重は45kgです。>下半身が痩せたい入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。私は大学1年生で身長は156cm・体重は45kgです。最近お腹が出てきまして、お尻・太もも・ふくらはぎも太くなってきてしまいました。食事など気を付け、体重は多少下げられたのですが部分部分は細くなってくれません。お腹に関しましては、腹筋や足上げなど始めたのですが、その他のお尻・太もも・ふくらはぎはどう対処をして良いか分かりません。お腹についても含め、1部位のみでもとても嬉しいので細くする為のアドバイスや方法など教えて下さい!宜しくお願い致します。通報するこの質問への回答は締め切られました。22:10いろいろあるのでなんともいえませんが。全体的にダイエットをする<おしり>1)ヒップアップの体操をする四つんばいになって足を後ろにけりあげるあおむけになって足と手をつきおしりをあげるいすにすわって腰をそらず手はいすをおさえる。できればゴムのボール等をはさみ(だめならクッション)それをもちあげおろす(腹筋にもききます)同様の姿勢で内ももに力をいれてあけひらきうちももとそとももをきたえると、ヒップアップします。<ふくらはぎ>かかとの上下。遅くなってしまい、大変申し訳ありません!!とても、為になりました!!実際にやってみています。本当に有り難うございました。短いですが、これで失礼致します。21:08ウオーキングやジョギングはどうでしょう?私はジョギングにより体重を3ヶ月で3キロ減量し、お腹もへこんできました。遅くなってしまい、大変申し訳ありません!!アドバイス参考になりました。実際にやってみています。本当に有り難うございました。短いですが、これで失礼致します。私は29歳、160cm、平均体重は45kgです。156cm44.5kg17女で、aかっぷしかありません。体脂肪率は、体重の割にあって22%です。156cm44.5kg17女で、aかっぷしかありません。体脂肪率は、体重の割にあって22%です。中学2年生の女子です。身長を伸ばす為に効果的なストレッチの仕方を教えてください。体脂肪率12%、でもお腹がプニプ...自転車でお腹周りの脂肪を落と...腹周りだけ脂肪が取れない4ジョギングだけではお腹はへっ...5152センチ55キロだけど太って見...6胸の下のお腹(みぞおち)が出...7つまみなしでアルコール。みぞおちが出ている10標準体重だけど二段腹11胸からおへそまでの間についた...12歳をとると...体型が変わるのはな...13体重は減らさずにお腹をぺたん...14スポーツクラブにあるハイパー...15中学一年生の女です。お腹(特...16このお腹のたるみは脂肪?皮??17ピップエレキバン18男性でお腹が丸く出てるのに、...19全体的には太ってないのにお腹...20おへそまわりの脂肪をとる方法...自転車でお腹周りの脂肪を落と...体脂肪率12%、でもお腹がプニプ...ジョギングだけではお腹はへっ...4腹周りだけ脂肪が取れない5胸の下のお腹(みぞおち)が出...6つまみなしでアルコール。立つと上か...11このお腹のたるみは脂肪?皮??12お腹がポッコリでています13歳をとると...体型が変わるのはな...14体重は減らさずにお腹をぺたん...15ピップエレキバン16中学一年生の女です。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。