青魚は健康食材として、世界中から注目されています。^^肉に劣らない、良質なタンパク質、カルシウム、ミネラルなどなど、とても、栄養価の高い食材です。青魚の注目されるところは、EPA(エイコサペンタエン酸)と、DHA(ドコサヘキサエン酸)です。最近は、さだまさしや、舞の海のCMでも、サプリメントEPA・DHAが、良く取り上げられているので、ご存じの方も多いと思います。血管の若がえりや、血液をサラサラにしてくれます。青魚に豊富に含まれているのです。心筋梗塞や脳梗塞などを、防いでくれるのです。減量にも適しています。^^今後の健康を考えても本当に食べ物には、注意をしないといけません。健康な血管・血液が、何より重要です。脂質の数値が上昇すると、血管の内側が傷ついてしまいます。^^;これが、しだいに血管が固くなって詰まりやすくなるのです。血流が悪くなり、ドロドロの血液になります。鴻鵠の志を知らんや!人生を壊す病気を予防、改善する大事な食材はコレ!ダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。