鬱るんです鬱るんです躁鬱病の元ITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、派遣のエンジニアをやったり小さなIT企業でほそぼそと働いたり、Web制作事業を立ち上げようとしたりしたが、今は就労継続支援B型事業所でリカバリーを頑張っている毎日。19:33:38さきほどメールを見ると、ショックなお知らせが飛び込んできた。最初に働いていた会社の同期入社の友達が亡くなったとのこと。彼もうつ病で今は休職していたはずだ。「詳細は明らかにされていませんが、親族が自宅を訪ねて発覚した」とのことだったが、気になる。私が最初の会社を長い間休職してから復帰したときに、同じプロジェクトで何ヶ月も一緒に仕事をした仲である。自分の同級生や同期が亡くなるのは4人目だ。50歳にもなるとこういうものなのだろうか。18:17:18昨日は21時40分に就寝。眠れたのだが、夜中に地震で目が覚めた。スマホを見ると4時55分で神奈川県東部は震度3か。寝ていると大きく感じる。古い建物であちこちぎしぎし音が鳴るのでよけい大げさに聞こえる。朝は7時の目覚ましでは起きれず、7時40分に起床。起きるのがしんどいが、起きてしまえばなんとかなった。10時間眠らないと気が済まないとは。睡眠時間を少なくできないかな。今日も元気に作業所に出勤。先日横浜市から郵送されてきた障害者向けアンケートをみんなに見せたら「それ、うちでやったやつじゃん」とうけていた。この作業所では自分にしか来なかったらしい。身体障害者なども含めて無作為に10%の人に送っているらしいから、そんなにたくさんはいないか。