体験講座・説明会について*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。玲子SBクリエイティブ2016-07-28※Kindle版は¥1050です。自然によく噛むので満腹感が増し、ダイエットの助けにも。ヨーグルトベースなので、低カロリー。続きを読むたけのこの食感で食べごたえアップ!自然によく噛むので満腹感が増し、ダイエットの助けにも。食物繊維が豊富なので、便秘や生活習慣病の予防に!たけのこ入りヘルシーコールスローヨーグルトベースなので、低カロリー。そのぶん、すりごまを加えて味にコクを出しました。マヨネーズのみで作るより、カルシウムなどの栄養価もアップします。゚゚*☆*☆*゚キャベツはチン。茹でるより水っぽくなりにくい。茹でて刻んだたけのこを加え、和えたら出来上がり。冷蔵庫で3日ほど保存できます。詳しいレシピはこちらから。調理時間:10分Commentたけのこの食感が美味しいコールスロー。ヨーグルトベースで低カロリー。すりごまでコクが加わり、物足りなさはありません。食物繊維も豊富で、ダイエットにも。たけのこを食べると、春の気分が一層高まりますね^^爽やかで美味しい常備菜サラダ。良かったらお試しください。LINEで更新情報が届きます。