先日、町田の龍澤山祥雲寺さんでのイベントでこんなパンフレットをいただいてきました。入室から終わりの挨拶まで詳しく書いてあって興味をそそられました。座禅は古くから日本に伝わる禅のお勤めで、物事の好き嫌いや善し悪しに傾きがちな心の動きを鎮め、あるがままの姿を見つめる心を整えるための修行です。近年では仏教に限らず、広く一般的にマインドフルネスという心のトレーニングがとりあげられるようになり、テレビでも特集番組が組まれるようになってきました。マインドフルネスとは日本語で「気づき」を意味し、今、ここにある、ありのままの自分に集中する事によってストレスからの解放をはかる瞑想の形です。頭痛や慢性的な痛みの改善に効果があるそうですよ。本格的な座禅でなくても、自宅でたった3分なら毎日でも続けられそうですね。電話でのご予約042-850-9126お名前とご希望日時、お困りの症状をお聞きしてご予約が完了します。ウェブでのご予約ご予約フォームフォームでのご予約は希望日の1週間以上前にお願いします。LINEでのご予約ID:@jft5913bQRコードから友達追加を行ってください。