「ちゃんと寝たのに身体がだるくて重たいなー」など、感じること多々あるのではないでしょうか?むしろまったく疲れを感じないことなどないに等しいですよね?そこで、「いつもデスクワークばかりしているから仕方ないよね」「睡眠時間短かったから仕方ないよね」と片付けていませんか?身体に悩みがあることに仕方ない理由など一つもありません。普段の積み重ね、これが今のアナタの身体をつくっているのです。その悩みには必ず原因があります。運動していないから要は日頃の身体ケアを怠っていたからです。睡眠だけでは疲れは取りきれません。身体が硬いと疲れがとりにくいものです。