日常スポンサーリンクポモドーロテクニックは25分やって5分休憩する。集中して課題を素早くこなしていこうぜ!っていうテクニックです。思い出したかのように流行するので、その都度チャレンジしてました。25分が長い5分休憩したらもっと休憩したくなる。頑張ってやったら長時間休みたくなる。騙されてんじゃね?こういうの優秀な奴だけの高等テクニックだよという感じで全然集中できないのが悩みどころでした。休憩ができていないんじゃないか?と思って見直すことにしました。カウンタリングですね!ネガティブな思考をでも、しかし、いやみたいに反論してポジティブに変換。集中力は脳の前頭葉がコントロールする。したがって集中力がないなーと感じて休むのは体が疲れているだけだと理解します。体の疲れは姿勢か目の疲れ。僕はいい姿勢を取れるんですが目がポンコツ。1時間作業ぶっ通しでやると目がだめになってました。考えたら家に帰ってきてすぐとか朝起きたては勉強できていました。目が疲れやすかっただけじゃね?早速目の運動を休憩時にやったら解決しました。25分やってるときも少しやってる。エンターキー推した瞬間とか。タブを新しく開くときとか。なんか待ち時間があればやるかんじ。具体的には3つ上下左右に動かす。ペン先を見てふい、ふいっと自分で揺らせば自然にできるよ!やる気ないときはペン使ってます。