会議前に○○しておくと怖くなくなる。会議前に○○しておくと怖くなくなる。Hacker編集部Tweet人前で話すことが苦手なあなたは、今日も会議を前に胃をキリキリさせているかもしれません......。そんな皆さまの、「どんなタイミングで、どう発言したらいいのかわからない」「自信が持てない」といった悩みに答えつつ、苦しさを少しでも和らげられるよう、会議が苦手なあなたでも効果的に発言できるコツを5つ紹介します。会議で発言するコツ1:効果的なタイミングを狙え!会議での発言が苦手な人ほど、発言のタイミングをうまくつかめないもの。Infinity代表、日本コーチ協会・京都チャプター運営メンバーの若狭喜弘氏は、会議で好まれる発言のタイミングとして、次の3つを挙げています。【皆が警戒しあっているとき】――会議開始後の一番はじめに発言この勇気を評価する出席者は、決して少なくありません。誰もが会議に意識を向けたばかりなので、多少の不出来は見逃されます。早々に緊張感を高めることで、会議への恐怖心も半減するでしょう。【議論が停滞したとき】――新しい視点から攻める議論が停滞したときを見計らい、「じつは、少し違う観点からも情報を集めてみたのですが......」などと切り出してみてください。聞き手に期待感が生まれます。【他者の話が脱線しているとき】――上手にまとめて本線に戻す「たしかに、そうですよね」などと同調しながら、「そういえば――」といった具合にジワジワ戻していきましょう。発言下手を自負するあなたでも、好印象を残せる可能性大です。うまく活用してください。会議で発言するコツ2:自問して目的意識を高めよ!ハーバード・ケネディ・スクールでコミュニケーション術を担当するアリソン・シャピラ氏は、会議で効果的に発言するための戦略として、「なぜ、この会議で発言するのが自分なのか?」と自問することをすすめています。自分に問いかけることにより、たとえば、(自分は)画期的なアイデアを持っているから(自分は)問題を解決できる糸口をつかんでいるから(自分は)業務の流れを一番把握しているからとさまざまな答えが自分自身から返ってくるので、目的意識を自覚することができ、自信を構築する助けにもなるとのことです。会議の資料を準備するタイミングでも、会議の直前でも、会議中でもかまいません。スーパーヒーローの映画では、「あなたしかこの地球を救えない」といったセリフが出てきますよね。そこまで大げさではなくとも、「いまこそ自分がやらなければ」と使命感が生まれ、気持ちを強くしてくれるでしょう。会議で発言するコツ3:ポイントは3つにまとめよ!企業研修中心に活動を行い、早稲田大学オープンカレッジ講師なども務めるコミュニケーション研究家の藤田尚弓氏は、発言のポイントを3つ以内にまとめておくようアドバイスしています。記憶に残りづらいからです。アイデアを連想ゲームのように拡散させ、たくさん書き出しておいてから、聞き手にとってベネフィットがあるかどうか想像しながら3つに絞り込んでいくといいそう。「価値のあるWEBサイト」に選出された対面式に劣らないパーソナルなコミュニケーションWEBサイトでホスピタリティの実現おもてなしマーケティングにおける離脱率の改善データ帰りたくない心地よいストレスフリーなデザインといったアイデアをどんどん書き出した場合。到達点が同じだとしても、マネジメントする立場の人が聞き手に多ければ、根拠となるデータを中心に絞り込み、ターゲット層でもある女性が多ければ、感情に訴えるようなアイデアを中心に絞り込んでみましょう。アイデアを絞り込むのは、書き出したあと少し時間を置いてから。会議で発言するコツ4:ひと呼吸とゆっくりが重要だ!ビジネスコーチの若狭喜弘氏は、発言のコツとして、自分が話したいスピードよりも、「少しゆっくり話す」ようすすめています。言葉が聞きとりにくいと、伝えたいことや気持ちが届きにくく、印象を軽くしてしまうからです。一語一語しっかりと発音することが重要とのこと。Impact』の著者でもあるアリソン・シャピラ氏は、発言中に間を置いて深呼吸することが役に立つと伝えています。深呼吸が精神を集中させ、声に力を入れやすくして、信念を込めた話し方にしてくれる、とのことです。呼吸は、リラックスモードの副交感神経の働きを良くして、気分を落ち着かせるといいます。情動をつかさどる脳の扁桃体にも働きかけるので、緊張や不安も和らげてくれるはずです。ひと呼吸とゆっくり速度で、落ち着いて堂々と、印象強く発言しましょう。会議で発言するコツ5:他者を巻き込むべし!他者を巻き込んでパワーアップすることも可能です。ビジネスコーチの若狭喜弘氏は、会議の参加者とアイコンタクトを行なうことも発言のコツだと説明します。相手の表情や動作を観察し、反応を拾えたら、手ごたえを感じることができ、発言を調整することもできます。動物をイメージした飛行機をハワイ線で導入しましたよね」アイコンタクト「もう乗られた方もいらっしゃるかもしれませんが――」アイコンタクト「あの遊び心と背景のマッチが――」といった具合です。聞き手とアイコンタクトをとると反射的な動作が生じ、ほんの少しだけうなずいてくれるはずなので、安心感や勇気につながります。「〇〇さんが言われたように」と、先に発言した人の名前を挙げて話すことも効果的です。名前を出された人は支持されていると感じて、あなたの味方になるでしょう。その人物の発言が皆に支持されているものであれば、ポジティブなハロー効果も生んでくれます。ハロー効果とは、特徴的な評価に影響を受ける現象を指します。「〇〇の第一人者である△△教授によると――」と前置きすると、信憑性が高まるのもポジティブ・ハロー効果です。影響力がある人の言葉や名前を示しながら同効果を活用しましょう。***会議が苦手なあなたが発言するコツ5つを紹介しました。効果バツグンなタイミングを狙え!自問して目的意識を高めよ!ポイントは3つにまとめよ!ひと呼吸とゆっくり速度が重要だ!他者を巻き込むべし!ぜひお試しください。医師も推薦「色の呼吸法」が心身に効く。皆さまの学びに役立つ情報をお届けします。会議前に○○しておくと怖くなくなる。資料作りの前にチェック!資料作成4つのコツ。資料を作ると情報収集が爆速に。成長できる人とできない人の決定的な差。一流営業パーソンは失敗しても○○を言わない。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。