ブログみどり色のロードバイクに乗っている人のブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Wattbikeトレ夜トレペタルズアップへ本日のメニューはRevolver45分間のVo2maxトレーニングです。1分間×rest1分×15セットが課題内容です。Minionからのアドバイス1あまり出力を上げない事。別のトレーニング内容になるらしい2余力があるなら1分走の走行時間増やしてrestを少なくする。ロードレースではVo2maxは必要事項。相手を遅れさせるには多数の攻撃回数が必要と考えている。自分が強いスプリング能力があれば別。1セット目〜4セット目まで普通にこなす。rest30秒メニュー終了。後半は少しきつかった、けどロードレースをには必要な事なので鍛えていきたい。Shotトレーニングメニューの中では一番短いメニュー。自分の中では、FTP測定の予行演習の位置付け。感想はない!Revolverで力を使い過ぎた為、後半がグダグダ。こんな感じでトレーニング完了。来月に二時間チームエンデューロレースに出るので、今回は前回のチームエンデューロみたいにレースを動かす(攻撃的アシスト)のではなく、後者に繋げられる走り(守備的アシスト)でチームに貢献したい。Wattbikeトレ昼トレ無し!←代名詞になりつつある。袖ヶ浦チャレンジ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!madone-7-918さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。