朝ほんの少し、本当に5分か10分早起きをしてゆっくり紅茶を飲む時間を作っています。これだけで気分が大きく違います。その日の予定をのんびり頭の中で整理したりできるのであわただしく起きるのとは大違いです。自分でも驚きの効果をあげている朝の習慣ですがその分苦労があるのも確かです。10分と言ったら「もう少し寝ていたい!」と思ってしまうほどの時間ですからね。その気持ちに打ち勝ってこれからも朝の習慣を続けられるように頑張ってみようと思います。