あとは壁と交互に見る。平行法ができると道具なくても簡単にできる。鏡を使って鏡面、奥の景色をみる。1個タオルだと目が冷たくなった。お湯は蒸発するときに目の温度奪っちゃうんですって。その点、商品なら?全然冷たくならない。連続稼働はNG4時間あけないと効果がない。2つ買えば2時間ごとで回せるんだよなあ。ブログの稼ぎがよくなったときにご褒美にしようかしら。姿勢は?姿勢のほうもついでに書いておきます。あなたは背筋のいい姿勢を勘違いしています。学校でしっかり教わったことがないですよね。なんとなく背筋を伸ばそうとしているだけだと骨盤が寝ていて巻き肩です。真似するとすっごい息苦しい!よくこれで10分も姿勢よくできますね。(僕の学生時代はずっとやってました。授業中は頭真っ白になるよ)本当にいい姿勢を取ると眠っているのと同じくらい骨盤を立てて、肩を直すだけ。インナーマッスルが働くようになってずっといい姿勢でいられます。25分間くらいなら余裕。5分休憩で散歩したり、寝っ転がったりすれば体ほぐれてきます。悪い姿勢だってじん帯を使って休んでいるんです。僕は姿勢がいいと褒められることが多いですが骨盤を目立たない程度に寝かせて休憩。