このほかにもエクササイズいっぱい↓↓ブログもみてね!!ダイエット決定版!!http://coolbody.livedoor.biz/1、両手に雑巾を1枚ずつ持って、テーブルの前に立ちます。2、両手を前にそろえテーブルに置き、その両手を横に開くように、さらに半円を描くように、動かしてテーブルを拭きます。平泳ぎの手のかき方ですね。肩甲骨と肩甲骨の間を狭くするようなイメージでぐーっと肘を引きながら半円を描くように動かします。3、両手を前に伸ばして、繰り返します。30回、平泳ぎのようにテーブルを拭きましょう。これは肩甲骨周辺の筋肉の背中のエクササイズです。肩甲骨ダイエットとも言われていますね。肩甲骨周辺をすっきり引き締め、肩こりも改善します。空中ぞうきんがけ肩甲骨を大きく動かして肩甲骨周辺の筋肉を引き締めましょう。肩から背中のラインが引き締まり、胸を張った良い姿勢になるのでデコルテラインも美しくなります。