その他、つれづれ睡眠不足は思っている以上にヤバいです。日中に頭は働かなくなるわ、それで生産性は落ちるわで、行動する時間が増える以上のマイナスがあります。いうか自分にはありました。時給や月給で労働する人間であれば、多少生産性が落ちたところで収入やら何やらの数字で変化が表れることはありません。疲れが溜まっていくので、睡眠不足がよくないことには変わりないのですが。自分で商売している人間にとっては、これがそのまま収入に反映されます。ある時、この対策方法を見つけました。スポンサーリンク睡眠の質を上げるには「耳栓」と「アイマスク」この情報がどこからだったか忘れてしまいましたが、恐らくメンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」かパレオな男のどちらかだったと思います。それまでの僕は、夜中に妻が起きたり猫が運動会を始めたりするたびに目が覚めて、そこから1~2時間眠れなくなるというのを繰り返していました。通勤しないから寝不足だろうとなんだろうといいじゃないかと思われがちですが、それがそのまま収入に影響するのでこれは僕にとってはこれは死活問題です。なくても健康にも悪影響があるので、解決しなければならないことには変わりないのですが。いう事で早速これを試したところ、夜中に起こされるという事が格段に減りました。100円ショップの耳栓で耳が痛くなったしばらくは、100円ショップで売っているウレタン製の耳栓を使っていました。この耳栓を指で細く潰してから耳に入れると、それが耳の中で元の大きさに戻ろうとして耳の穴をピッタリと塞ぐというものでした。ところがこれを毎日のように使っていると、段々と耳が痛くなっていきました。して耳栓を付けたのでは眠るどころではなくなってしまいました。仕方がないので耳栓をせずに寝ると、また以前のように夜中に起こされるような事に逆戻りです。痛くならない耳栓はこれ耳栓で耳が痛くなるのを何とかできないかとネットで探したところ、見つけましたよ。これはシリコン製の粘土みたいなもので耳の穴を塞ぐようなタイプのものです。届いてから1週間ぐらい使っていますが、今のところ耳も痛くならずよい睡眠が取れています。上記の商品だと6ペア12個入りなのですが、1個がかなり大きいサイズになります。耳の外にまではみ出すぐらいにピッタリと蓋をするというような仕様のようですが。僕は1個をハサミで半分に切ってから、それを両耳に使っています。それで僕にはちょうどいいサイズです。半分にして使うならば12ペアにできるので、100円ショップの耳栓の約半額という事になります。この耳栓は粘土みたいなものなので、半分に切ったけど自分にはやっぱり小さいという場合には、くっつけてコネコネすれば元の大きさに戻ります。今は夜中の光の対策はできたので、寝るときはアイマスクは使わずに耳栓だけになっています。それで十分いい睡眠が取れています。この耳栓はかなりオススメです。夜寝るとき以外にも、旅行や勉強の際にも役立ちます。自分の生活をよくするため他人(政治)に期待するより自分で頑張る方が早いよかつての僕は、うつ病でニート同然の生活を送っていました。その時はなぜか政治活動に熱心になっていました。日がな一日ネットばかり見ていた影響が少なくないかもしれません。した反響を受けてか、21日には「タバコ吸ってたら印象悪い。タトゥー入ってたら印象悪い。意味わからない」とツイート。ファンから多くのコメントが寄せられたが、タバコとタトゥーの是非については賛否がわかれた。いや、意味がわ...記事を読む「出来ないからやらない」か「出来なくてもやれば出来るようになる」か、どちらを選びますか今日は軽めのネタです。掃除以外の原状回復リフォームは全て自分で行いました。全て自分の作業だけで完結したのは今回が初めてです。いう事で、今回の原状回復リフォームで自分が行った内容を紹介します。これは毎度恒例ですが...記事を読むお金持ちになりたければ政治のことは政治家に任せておけ今ネットでいろいろと話題になっている安田純平氏の解放について、ZOZO前澤友作社長と丸山穂高議員がtwitterで言い争っていたようです。この二人について僕が思うことは、前澤さんは経営者と...記事を読む宝くじ高額当選者の多くが破産する簡単な理由ブログで記事にするほどの内容でもないのですが、たまにはこういう話でも。宝くじは夢を買うものだという人がいます。確かにそうかも知れません。今年のサマージャンボ宝くじは、1等前後賞合わせて7億円だそうです。今ググってしりました。僕が...記事を読むこれであなたも選挙制度の達人?投票前に選挙制度をもう一度見直してみよう今回の選挙、マジで入れたい人がいなくて困っています。どの人もお花畑的な公約を掲げてはいるのですが、それを具体的にどうやって実現するのかという部分に全く触れていない。消去法だと自民党になりそうですが、正直自民党支持ってわけでもないし。どのレベルまでの習得を目指すか今日はeBayに限った話ではありません。全ての英語学習者に向けての話になります。僕もかつては、TOEIC900点超を目指して英語学習をしていました。実際、TOEICで900から950ぐらい取れてようやく英語の基礎が完成したと言えるでしょう...記事を読むイケハヤさんと田端信太郎さんとのバトルについての見解まず、ことのあらましはこちらから。この件は面白いと思いつつ傍から眺めていましたが、僕なりに学びが多かったのでまとめてみました。皆さん、いろいろな人や物事などに対して感謝してますか?例えば、次のような事をおっしゃっている方がいます。幸せになる最強の方法、感謝する気持ちがうむ7つの効果。この...記事を読む大人がする勉強はアウトプットを重視するのがいいよ多くの人は中学高校もしくは大学と必死に勉強して過ごすのですが、社会人になると勉強をやめてしまいます。いやまあ、会社から指示される作業が多すぎてそんな時間が取れないというのも分かります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Tsuyoshi1976年生まれ家族は妻一人、猫1匹。2000年に新卒で某IT企業に入社して証券系のSEを担当するも、仕事上のストレスからうつ病になり2012年に退職。休職中に病気の自分でも自宅で収入を得られる方法がないかと探しインターネット物販に出会うが、最初は全く利益にならず。その後約4年間の紆余曲折を経て、2016年頃からようやく収入を得られるようになる。今では病気は回復して、病歴は自分のネタに。現在は会社に属さず、インターネット物販と会社員時代に購入した不動産での賃貸経営をしながら生活しています。