お母様のための摂食障害専門カウンセリングお母様のための摂食障害専門カウンセリング摂食障害の心理や対応を、わかりやすくお伝えすることを得意としています。摂食障害カウンセリング中村綾子です。「治る瞬間」が、いつかやってくるんじゃないか・・・と期待する気持ち。「いつか」のために待つだけでいいのでしょうか?今回のご質問をご紹介します。*ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。*全ての方に当てはまるとは限りませんので、予めご了承ください。◆メルマガ読者さんからのご質問◆(摂食障害の)みなさんが、「ふと、どーでもよくなる」「食べてみよう」っていう気になるって言っているのを拝見しますが、綾子さんもそうでしたか?私は毎晩二回過食嘔吐して全く改善が感じられず焦ってばっかりです。ご質問をありがとうございます。食べようと思ったふと、こだわりがどうでも良くなった確かに、私も経験済みです。カウンセリングにお越しになっている方々からも、こうした言葉はよくあります。「食べてみよう」という流れでは無いでしょうか?そのため、今回は、「食べてみようかな」が沸くまでに、必要なことをお届けします。===================1.治療者との出会い2.周りのサポート3.人生を学ぶ読書===================1.治療者との出会い摂食障害は、心の病気です。病気だから、友達や家族に話す、だけでは回復には向かっていかないと思っています。長年かかる病気だから、自然治癒はしないと思っています。「治療者との出会い」ではないでしょうか?治療者とは、医師・カウンセラーのことです。フタをしてきた想いに気付き想いを吐き出し想いを捉えなおしもう、「フタ」なんて、必要なくなったね。言える状態まで、話し続けてきませんか?「話す」ことは、「放つ」ことです。話すことで、悩みがハッキリとします。話すことで、解決方法に気付くことがあります。話すことで、心が浄化されます。話すことで、あなたは1人じゃないことを知ってほしいのです。時として、とても困難です。あきらめないでいてください。これまで、イヤな治療者にしか出会っていなくても「どーせ、誰も分かってくれない!」と思っても今、このブログを読んでいるあなたは、きっと心のどこかで、「誰か」を探し求めているはずなんです。「誰か」というのが、実際、誰なのか、あなた自身の足で、出向いて、出会ってみてください。出会うことは、怖いことかもしれません。出会ったのに、心がズタズタになるかもしれません。それでも、「出会うということ」を諦めないでいてほしいのです。周りが特別扱いしてしまうことが考えられます。摂食障害だから、食べないのが当たり前。摂食障害だから、みんなと一緒に行動しないのが当たり前。「食べてみようかなぁ~」という気持ちが沸く必要がないですよね。摂食障害でいたほうがずっとラクなのかもしれません。・・・ずっと摂食障害で居続けることは出来るけれど、あなたが年老いても、まわりが面倒みてくれるのでしょうか?何もせず摂食障害だけをやり続けて年老いていくのは、あまりにも悲しいと思っています。特別扱いされる環境に終止符を打っていきませんか?あなたから、「特別扱いを辞めてほしい」とハッキリと伝えることです。特別扱いを続けてしまった周りにも責任があります。特別扱い以外の接し方が分からなかったのかもしれません。してほしい、とハッキリ言えますか?ここまではやってほしい。ここからは、自分でやる。上手くいかなかった時は、こうやって助けてほしい。「◯◯してほしい」と具体的に伝えていくことが大切です。今、本は読める状態ですか?最近、本を読んでいますか?私は、生き方を学ぶために1番カンタンな方法は、読書だと思っています。私が中2の時、衝撃を受けた言葉をご紹介します。私は、国語の教師として、みんなにイイ点を取ってほしい、イイ成績を取ってほしい。私の国語はそれだけじゃないよ。1つ1つの文章は1つ1つの人生だと思うわけ。中学2年の時、1番最初の授業で、こう教えてくれたのです。私の行動が変わりました。図書館通いが始まったのです。1つ1つの文章に心が動き1つ1つの本に魅力を感じ憧れだった留学は体験記を通して擬似体験していきました。数えきれないほどの「人生」を本を通して学んでいったのです。その考え方は、今も変わりません。本であれば、何度も何度もいろんなことを経験できる。摂食障害という凝り固まった考え方をほぐしていくには、いろんな生き方・いろんな人がいることを知るのも1つの方法です。生き方ではないのです。時には、まわりから反対されても周りに見方がいないと感じてもあなたは、あなたの人生を生きていくことが大事なのではないでしょうか?こちらの本も、1つの指標になるかもしれません。