好きなこと以外はぐーたら。gootara前に「平床(へいしょう)」っていうベニア板で寝てると書いたけど、その続きです。自分の場合、食後すぐ平床にまっすぐした姿勢で寝ると調子がいいです。意識して身体を伸ばして寝ます。消化がいい感じがするし、お腹が減っこんできた。10~15分ぐらいやってます。寒くなってくるので平床で寝るのはちょっと冷たいけど、身体が慣れてくると気にならない。身体をまっすぐに伸ばして寝ると、血が足先まで流れやすいイメージです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。