立位で足の状態をチェックします。内くるぶしの4つポイントの開き具合をみます。仰向けに寝て、膝を立て、かかとを揃えます。手のひらは上を向けます。かかとをつけたまま、両足のつま先を外側へ開きます。開いたつま先を、手前に反らします。4の状態のまま、足を伸ばします。足を伸ばしたとき、両膝がつくように意識を集中させます。そのまま足を5センチほど上げ、5秒保ちます。一気に脱力してストンと足を落とします。3呼吸したあと2~8を2回繰り返します。動作後、1のチェックをします。0脚の緩和がみられると思います。表れる方もおられます。»ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!ホームページ限定特典はこちら「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。「腰痛の症状をチェックしてみましょう。その22013-07-02荒尾市の整体「骨盤矯正にとらわれないように・・・。「腰痛は手のツボで楽々」2013-07-22荒尾市の整体で腰痛、背中の痛み、肩こりが・・・。「腰痛緩和に自信あります。DRT整体の本が発売!(2018-06-08)荒尾市のDRT整体で「アトピー性皮膚炎」が・・・。(2017-11-01)荒尾市の整体で腰痛、背中の痛み、肩こりが・・・。(2017-10-13)ぎっくり腰なら荒尾市【のなか整体】で。0脚矯正カテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。