2015年8月26日どーもこんばんは。男のダイエット一週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。筋トレは間隔を空けた方が良いけど、有酸素運動は毎日の方が良いって言いますけどね。基本的には筋トレ→有酸素運動(プール)→休みという感じのローテションで回していこうかと思います。あとは一週間に一回、一日目のスタジオ運動を挟もうかなって感じですね。痩せるだけなら有酸素運動を多めにした方が良いけど、筋肉も付けた方が後々も都合が良いし、これでしばらくやっていこうと思います。体重がやたら増減してるけど、この体重だとこれが普通なのだろうか?このへんはよく分かりませんね。筋トレが結構辛く2セットでも結構効いてきます。効果が出るのは普通なら3ヶ月って言われてますし、ぼちぼちやっていきます。ちなみに食事制限は全くしてません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット計画8週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット八週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はTwitterの経過報告です。...ダイエット計画11週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。減らないダイエット日記です。男のダイエット11週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はTwitterの経過報告です。...ダイエット計画24週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット24週目です。ダイエット初めて約半年ですね。普通のダイエットならこのへんで「やり遂げましたー」ってなるんでしょうけど、残念ながら私はそうはなってません。...スポーツやダイエットをする時にはスポーツドリンク?それとも水?スポーツやダイエットをするときに必ずと言ってよいほど、どうするかと悩むものはスポーツドリンクやプロテイン。プロテインについてはこちらで書いてあります。今回はスポーツドリンクについて。...ダイエット計画4週目【目指せ-10kg】どーもこんばんは。男のダイエット四週目です。これはスポーツジムに通い、ダイエットしようという計画です。今回はTwitterの経過報告と細かい数値の変化の報告になります。NEXT絵の練習を始めてみた2017/07/27XeoryExtensionのTOPページでRSSフィードを設置する。感想とアレソレ2017/07/11XeoryExtensionでCTA記事を作成する。最近のコメント新ブログをたちあげました。AFFINGER5.。