.:*・゚゚・*:.。.:*・゚レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。balancekitchenTweetヘルシーに疲労回復!お盆の疲れにアスパラのおつまみ2つ2014年08月15日お盆休み中、親戚が集まって、お酒を飲む機会も多いと思います。そこで・・・・さっと短時間で作れてビタミンたっぷり・低カロリー、疲労回復効果もあるアスパラガスのおつまみレシピを2つご紹介!アスパラガスは、疲労回復効果の高い食材として知られています。続きを読むお盆休み中、親戚が集まって、お酒を飲む機会も多いと思います。そこで・・・・さっと短時間で作れてビタミンたっぷり・低カロリー、疲労回復効果もあるアスパラガスのおつまみレシピを2つご紹介!アスパラガスは、疲労回復効果の高い食材として知られています。この理由は、アスパラギン酸が多く含まれるから。このアスパラギン酸は、糖質の代謝を良くし、疲労をとる作用があるんです。健康ドリンク剤にも入れられてるんですよ。日頃の仕事、渋滞の中の運転、そして子供達との遊び。お盆の大人たちは、お疲れ気味。親戚みんなからの株も上昇するかも。^どちらも、ご飯にも合うのでお酒を飲まない人も一緒に楽しめます゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。.:*・゚まず、ひとつ目は。梅と三つ葉で、風味豊かな和え物に。食物繊維たっぷり・低カロリーで、メタボを気にするパパも安心です。詳しいレシピはこちらです。玲子)調理時間:8分Commentグリルで焼き、甘みと旨味が増したアスパラを、梅と三つ葉の風味豊かな和え物に。食物繊維たっぷりで、メタボを気にするパパがおつまみに食べたい一品です。グリルで焼くと、アスパラの甘みと旨味が濃厚に。キノコはレンジ調理なので手軽!味付けはポン酢ベースで失敗なし。ポン酢オンリーでなく、砂糖で味に丸みを、ごま油で風味をアップしてます。