後屈フローヨガ前半は肩回りをじっくりと動かしほぐしていきます。中盤からは肩回りと胸をほぐす太陽礼拝をおこない、身体を温めながら、少しずつ胸周りの緊張を取り除いていきます。後半から体の背面にも意識を持たせながら胸を開いていくポーズを行います。ハートをオープンし、体と心を解放させ、愛し愛される心と身体になっていきます。できるようになります。はじめは体幹をしっかりと使い筋肉を強化しながら体を温め、下半身を安定させる力を養います。太陽礼拝でゆっくりと筋肉を働かせながら股関節周りの筋肉の力強さと柔軟性を養います。股関節まわりの筋肉を伸ばし、縮めることを繰すことによってしなやかな身体にしていきます。しやすくなっている身体を、そして心もほぐれていく感覚をぜひ体感してください。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。