最低週2回(昨日)ご褒美日翌朝。オショコラ(写真の:特大かつ特別にチョコ3倍入りを、1人でほぼ半分=推定1000kcal!大きさが分かるようフォーク置いたw)カプチーノ*2(昼1)ケンタッキーのバーガー(新メニュー?の、チキンでチーズをサンドしてあるの)(昼2)フライドポテト250g(写真の)、ハーゲンダッツ(写真の)、ビエネッタミニ(写真の)、ずっと食べたかったバナナーーーーーw(夕方)ポテトチップチーズ味(写真の)60gカフェオレあーーー、また一週間頑張れる(幸)あ、ご褒美日のマイルール5個の内、4個はちゃんと守れました。最低週2回(昨日)今日はご褒美日♪*・'(*゚▽゚*)'・*:.。9:34今日はご褒美日決行!*・*:.。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。21:25生理前の食欲、むくみ、イライラ増加時に再開しした今回のダイエット。先週月曜日ご褒美日決行しました。前日からのワクワクを楽しむ事に。生理開け初日で食べちゃうのは女ダイエッターとして勿体無いんじゃないか。ここで我慢したら減るんじゃないか。定期的に気を緩めた方がストレスを解放できてかえって上手くいくのかも。自問自答してましたwで今朝「今55.0kgだったから明日54.5kgになってたらご褒美日にしよう」と決めてジョギング(30分)と入浴(1h)頑張りました。