これで1回になります。「目のツボ押し体操」STEP2目頭、眉山の真ん中の上、その内側、こめかみ、目の下のツボを押します。やり方はいたって簡単、各ツボを押しながら息を吸って息を吐き、5秒位かるく息を止めます。これを1回として各ツボをおなじように押してください。「指先追いかけ体操」STEP3まず縦に腕をスピーディーに動かしながら、指先を目で追う体操です。次は同じ要領で横に腕をうごかし、指先を目で追いかけます。次に反対の斜めもいきます。「自由体操体操」STEP4最後は自由運動です。スピーディーに腕を自由に動かし、指先を目で追いかけます。これにより目の動きがよくなります。一つは目を寄せた状態にして、タテ・ヨコ・ナナメに目を動かす運動です。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。