2018.05.15スポンサーリンクいよいよ夏が近づいてきましたね。夏の甲子園なんて、我々が子供のころに比べたら信じられないような気温の中でされていますからね。そんか環境変化の中で「熱中症」という言葉をよく聞くようになってますよね?たぶん我々が子供のころは、「熱射病」とはよく言ったものの、ただ暑さにやられて調子悪いんでしょ?!ってな具合の感覚でしたが、我々も年々体力の衰えを感じるようになってきたお年頃ですから、一応は正しい知識を持っておく必要があるかと思って調べましたので共有しますね。いつから必要?まとめ【熱中症】症状と原因とは?まずあなたに知っておいて頂きたいのは、「熱中症」とひと口に言っても4つの症状に分類されてるんです。知らなかったでしょ?私もびっくりです。「へぇ~」と思いましたが、トリビアでもなんでもなく世間では常識だったのかもしれません。帰ってから奥さんにこれ見よがしに言ってみたら、冷たい目が返ってくるかもしれませんので要注意です。それでは4つの症状をご紹介しますが、大前提として人間は”産熱と放熱”を常に行っているということをご理解ください。”産熱”というのは、カロリーの消費によって発生する熱です。言うことでもないですが、平熱ってありますよね。「脂肪を燃やせ!」みたいなイメージです。”放熱”というのは、体温を調整するために汗をかくことはご存知だと思いますが、まさにそれです。放熱のために出す汗の中には、電解質(イオン)が含まれています。電解質(イオン)の中には血液中にもっとも多く含まれているナトリウム(塩分)が含まれており、筋肉の収縮を調節する役割がある塩分が水分の補給だけでは不足した状態が続くため。電解質(でんかいしつ、英語:electrolyte)とは溶媒中に溶解した際に、陽イオンと陰イオンに電離する物質のことである。これに対し、溶媒中に溶解しても電離しない物質を非電解質という。一般に電解液は電気分解が起こる以上の電圧をかければ電気伝導性を示すが、電解液でないものは電気抵抗が大きい。ほとんど溶媒中に溶解しないものは電解質にも非電解質にも含まれない。溶融した電解質や固体の電解質というものも存在する。物質を水に溶かしたとき、イオンになるものとならないものがあり、電気を通す物質はイオンになるものである。調節が間に合わなくなり脳に影響が及んだため※昔、よく言ってた熱射病っていうのは、「熱中症」の最終段階だったんですね。【熱中症】対策はどうする?職場での対策は大きく”水分補給(塩分補給含む)”と”体温調整”の2つです。職場全体の理解度合いにもよると思いますが、ここ数年の猛暑を考えると本当にタイs買うを考えておいた方が良いと思います。毎日毎日ペットボトルを買うのもなかなかお財布に厳しいですよね。いうお粉で自家製スポーツドリンクを作ってはいかがでしょうか。家族全員分作っても知れてますからね。いう水分補給で一番必要な時っていつかな?と考えてみたんですけど、私の記憶で一番キツイのは前の日にちょっと飲みすぎてしまった朝の通勤電車でした!あのキツさは忘れられないですよ。駅のホームでペットボトルの水を飲みきりますもんね?!しかも満員電車ですし。東京なら急病人発生です。そんなことを考えると自宅で作っておくと駅で飲めるし、職場でも追加できますから便利ですよね。