思考パターンが改善・・・7:20この夏、身体的なところは調子の波に左右されて大した変化はないが、思考パターンが少し良くなってる気がしている。相変わらず打たれ弱く、何かがあったときの不安や心配は強く出てくるようだが、日常悶々としていることが減っている感じだ。「こんなものだ」と思うのはネガティブなようだが、調子の波に一喜一憂することなく対応できるのは前進だと思っている。長〜いうつうつ生活なので、そうそう短期間で改善するものじゃぁないとも思えている。昨夜は22時半頃の就寝だったが、朝までほぼ1時間毎の目覚めが続いた。初めの2回は起き上がって菓子を食べたが、その後は直ぐ眠りに戻れたようだ。4時過ぎの目覚めの後は眠りに戻れず、朝食を摂った。しんどいさが強く、食後寝床に戻って眠った。1時間ほどの眠りだったが、しんどさは軽減していて、それなりの朝になった。今日もそれなりにいい感じで、過ごせそうだ。アップルから、新型のiPhoneが発売されることが発表された。乗り換えたいが、今回は我慢する。OSもバージョンアップして、これは今持っているiPhoneでも使えるので、それで我慢する。