「音をはずしたくない」。僕も例外なくそうです。した瞬間にいつもその言葉が頭をよぎります。思った方がある人、「音をはずしたくない」って思ったときほど音ってはずれますよね、悲しいことに。いう時ってかなりショックですよね、せっかく準備したのに一音はずしただけで全部台無しになってしまうんじゃないか・・・。人の頭って否定形を強く受け取ってしまうんですね。ここでエクササイズです。ピンクの象を思い浮かべないでください。言われた時になにが思い浮かびましたか??ピンクの象ですよね。思い浮かべちゃうのも無理はありません。ハズしたくないと思うとハズしてしまうメカニズム「ピンクの象を思い浮かべないでください」は「ピンクの象を思い浮かべ」+「ない」なので頭には当然はじめにピンクの象が思い浮かびます。トランペットでも見ていきましょう。音をはずしたくない分解します。日本語の語順が関係してしまうと思うのですが、否定形を考える時に人はまず望まないことを思ってしまいます。「はずしたくない」と思っているときは結局「はずすこと」について考えているのです。恐怖に備えて身体を固くするんです。自由が利かなくなるんです。「はずしたくない」と思うと、ミスしやすくなるんです。「はずしたくない」を思い浮かべないようにすればいいのか。・・・はい、また戻ります。結局「はずすこと」について考えていますね。したらいいか具体的に考えていきましょう。ためになる思考変換ここで提案です。「その音をはずしたくない」を「その音を出したい!」に変換しましょう。言っていることはほぼ同じです。「その音をだしたい!」は「はずすこと」について考えてはいないのです。「吹きたい」なんです。「はずしたら恥ずかしいから」じゃなくて「こう吹いたらかっこいい!」なんです。絶対「はずしたくない」って思う前は「かっこいい」だったり「きれい」だったり、感動をしていたはずです。そのことをもう一度思い出して取り組むことがとても大切です。「こう吹きたい」が生まれたら「じゃあそのために何をする??」がでてきて、ようやく息のこと、タンギングなどの技術の話になるわけです。こんな経験ありませんか?自分の好きな曲を耳コピで適当に吹いたとき、いつもより吹きやすかったり、いつもより高い音が出せたり、良い音が出たり、そして何より楽しかったり。自分の音楽への「望み」が強ければ強いほど、それにしたがって吹いたときの効果や楽しさは大きくなるのです。それは今みんなが持っている「ミスしたくない」「間違えたらどうしよう」と表裏一体なのです。不安なことが思い浮かんだら「自分がしたいこと」「この曲の感動フレーズはどこだろう?」について考えてみることをお勧めします。ミスしたくないと思ったときに考える5ステップ「ミスしたくない」って思ったら、1まずそう思った勤勉な自分を認め、2「ミスしたくない」裏にある肯定系の望みを思いだし、3それをするためにするべき具体的なことを考え、4やると決めて、5実行する。この5ステップ、是非やってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。失敗を通して見えてきた、緊張を乗り越えるヒント昨日大型金管アンサンブルの本番がありました。タイトルで困惑した方、安心してください。気合の問題ではありません。先日初めてお伺いした学校の先生からご質問をいただきました。トランペットの高音を出せるようになるために大切なこと、図をもとに説明するよ。手が痛くならない!あなたに合ったトランペットの持ち方4種類。ENTRY人に教えるときのポイント。「相手の言葉で考える」ことで相手の反応はグッと良くなる。...トランペットの高音を出せるようになるために大切なこと、図をもとに説明するよ。...譜読みで曲に苦手意識が付かないようにするため方法をフォロワーさんが教えてくれた私譜読みめっちゃ苦手!っていう人向けです。