玄米を食べたくないときでも、玄米餅は食べたいと思う。キャベツスープのつくり方、(胃がよくないときは、やっぱりキャベツなのだ)タマネギ、キャベツ、かぼちゃ、にんじんのスープのつくり方。粉もののお菓子の代わりにオートミールとりんごジュースをつかったお菓子のようなものもつくり方を教えてもらった。今日は、お昼ごはんのおみそ汁にじゃがいもを入れたけれど「じゃがいもはねえ・・・」と。(わたしはじゃがいもがだいすき)でも、いま、粉ものを食べるよりは「いい」とも。メンタルの部分が原因なので、気分転換に10日ぐらいどこかに、という話になり穂高養生園をすすめられた。行きたいと思っていたところなので、気持ちが動いたけれど、あめがいるからなあ。話していたら「少食」も大変なことではないような気がしてきた。元にもどしていく方向で・・・という話になったから・・・だと思う。一週間なんて、あっという間だ。体重が落ちないようにしながら、もうしばらく「少食」をつづけよう。