HITT」で脂肪燃焼にトライ!「効率よく脂肪燃焼ができる」と最近、高強度の「HIITトレーニング」が人気。ヒート)」を2018年1月から提供している。こちらは60分間で1000kcalを消費できるという(※個人差あり)。泉」(宮城県仙台市)のみで提供していた同プログラムだけれど、2018年4月1日(日)から関東でも体験できるように。その導入店舗は、東京・足立区の「JOYFIT24綾瀬」で、4月4日(水)に「JOYFIT新業態『J+』戦略発表会」が開かれた。HIIT」の短縮版にトライした。HIIT」は本来、60分間のグループエクササイズで、4つのステップに分かれている。「筋膜リリース&ストレッチ」で、体のスイッチをON。凹凸が付いたランブルローラーでの太ももの筋膜リリースに、「めっちゃ痛い!」と内田さんは悲鳴。それでも終了後には「内側からポカポカしてきた。先ほどに比べて、体が軽いです」と効果を実感していたよう。続いて、ファンクショナルトレーニングを取り入れた「ムーブメントプレップ&体幹トレーニング」で、関節の可動域を適正化。普段からバイパーを使ったトレーニングをこなしているほのかさんは、スムーズでリズミカルな動きを披露。高強度の「ダイナミックムーブメント&HIIT」で効率よく脂肪を燃焼。このパートでは、バイパーを使ったアイススケーターのような動きと、ケトルベルのスウィングに挑戦した。プログラムは、最後に酷使した筋肉を「ストレッチ」でしっかりほぐす、という流れ。HITT」を終えての感想は?JOYFITのアンバサダーを務める内田理央さんは、「運動は苦手。JOYFITのCM撮影で”汗をかくのは楽しい”と初めて感じた。おかげで今では家でストレッチなどをするようになった」と話す運動初心者。「お尻や太ももをきちんと使った実感がありました。HIITではハードな動きもあったけれど、ほのかさんと目を合わせて運動したことで、仲良くなれた気持ちに。運動が苦手な私でも楽しめる内容ですね」(内田さん)一方、スキマ時間にJOYFITでボディメイクに励む女子”JOY-JO(ジョイジョ)”のメインアンバサダーであるほのかさんは、「JOYFIT24」で定期的にパーソナルトレーニングを受け、”筋活”に励んでいる。「短時間でしたが、じんわりと汗をかきました。自分の体や運動レベルに合わせて、マイペースなアレンジができる点がいいですね。HIITプログラムディレクターの岩切誠この戦略発表会で、ウェルネスフロンティアは、新業態の「J+(ジョイフィットプラス)」を発表。TRIP(ザ・トリップ)」など、運動初心者でも遊び感覚で参加できる新感覚のフィットネスを提供するという。”Fun(楽しい)””Fast(短時間でできる)””FIT(効果がある)”の3つのFを満たすフィットネスが欧米でのトレンド。新業態の『J+』では、まさにそんなエクササイズを楽しむことができる。「J+」の導入店は全国で4店舗で、月額料金は8078円〜。TRIP」を体験できる。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務15+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。温かな風そよぐ“春コーデ”【ファッションチェック】BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHION反メーガンで人気急上昇のキャサリン妃、おしゃれで品格あるファッション集さらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...2+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...15+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...404+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...57+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。