あや郎の筋トレブログスマートフォン用の表示で見るあや郎の筋トレブログライターやってますー!ボディメイク目的の筋トレをしているので、その過程を記事にしています!2019-06-11【ボディーワーク】木村美穂さんと柏木営業部の共同企画イベントに潜入してきたよ!こんにちは、あや郎です。本日の記事は、柏木営業部(@kashiwa93693214)の提供でお送りします!-------------------------「ボディワークの取材をしてきてほしい」とご依頼いただき向かった今回のイベント。ボディーワークってことだから、やっぱりピラティスやヨガの親戚かな?くらいの認識でいたのですが、実際に参加してみてまず思ったこと......。......ぜんっぜん動かないやん!いや本当に。びっくりするぐらい動かないんですよ。仕事柄、「身体の不調を改善する」ということを目的に整体、エステ、ヨガ、ピラティス、スポーツジムなどいろいろ体験してきましたが、ダントツで動かなすぎていろいろと心配になりました。コレもしお客さんの立場で、お金払って全然動かないなんて損してるじゃん。効果がなかったら絶対めっちゃ文句言うな、私だったら。みほさん(イベント主催者)、柏木さん(柏木営業部の会長さん)、ごめんなさい。ぶっちゃけ前半はこんなこと思いながらやってました(爆)でもね、終わって帰る頃には...とっっっても快調に!本当びっくりしました。2度びっくりですよもう。「なんで全然動かないのに、こんなに不調が改善されたんだろう?」...気になるでしょ〜〜〜?ちなみに今回、何をやったのかというとフェルデンクライスメソッドというもの。日本ではあまり聞きなれない人も多いのではないでしょうか。ちなみに公式ホームページにはこんな風に書いてありました。メソッドは、人間の機能、発達、学習の理解に向けてのユニークで洗練されたアプローチです。動きや感覚を新しい方法で探索するこのメソッドは、シンプルで効果的な方法と、応用の広さが特徴です。実際に体験してきた様子をご紹介します!ほらね!寝るんですよ。ここから1時間、例えば腹筋〜!とか、ストレッチ〜!とか、大きな動きはしません。「床から離れるか離れないかの位置まで手や足を上げて下ろす」だけ。厳密には、うつ伏せになったり、バンザイの状態で同じことをしたり、ということはありましたが、動作はほぼ、「床から離れるか離れないかの位置まで手や足を上げて下ろす」。なんか宗教的なやつ?とも思いましたが、確認したところそういう訳ではありませんでした。みほ先生は、「こうしてください」「こうすると、どんな効果があります」「正解はコレです」みたいな断定的なことは言いません。なんか、こちらとしては最初はそれが不安に感じることもあります。徐々に慣れてくると、その環境・状況に身を委ねることが気持ち良いなと思えてきます。みほ先生は、「無駄な力みや非効率的な動作」に自ら気づき「無駄のない効率的な動作」を身につけるということを、手助けしてくれる役割を意識しているのですね!こんな感じで60分に渡って「横になっていた」わけですが、なんでだろう?すごく疲れた!真面目に寝ると、疲れるんですね(笑)最後にちょっとだけようやく立ち、自由にゆったり歩きます。これにて終了〜〜〜!私は特に肩こりが酷かったのですが、終わった頃にはマッサージ顔負けの爽快感。肩こりがめちゃくちゃ改善されていました。最後はみほ先生にインタビュー!あや郎:みほさん、今日は貴重な体験をさせて頂きありがとうございました!ぜんぜん動かないワークと、終了後の体感のギャップに驚きました!みほ先生:よく言われます!最初はびっくりしますよね...!あや郎:世の中には様々なボディーワーク(ヨガ、ピラティス、太極拳など)がありますが、なぜフェルデンクライスメソッドの指導をされているんですか?みほ先生:元々は、病院(整形外科や脳神経外科)の外来リハビリに勤めていたんです。フェルデンクライスメソッドについてはそのとき同僚から勧められた本で、代替医療の1つとして知りました。最初は、脳外科の患者さんへの打開策として学び始めたのですが、その魅力にとり憑かれて独立の道を選びました。あや郎:手に職を持ちながらも独立するとは素晴らしい行動力...!それほど、フェルデンクライスメソッドの良さを確信していたのですね。みほ先生:はい!動きが少なくてもできるという点に、可能性や広がりを感じました。怪我などが理由で大きな動きができない人や、性格的に辛いことがしたくないタイプの人でも取り組めるワークです!あや郎:実際、お客様はどんな理由でいらっしゃる方が多いですか?みほ先生:・理由がわからず具合が悪い、身体が辛い。・どこに行っても良くならない。