身体はどんどん硬くなっていきます。可動域はどんどん小さくなってきます。サラリーマンの方など、ふだん運動する習慣のない人は、なおさらです。飛距離アップは望めないどころか、ケガの原因にもつながります。「カラダつくり」を行っているものです。日々、カラダつくりをしているのです。ないことが原因の可能性があります。「カラダを鍛える」ことで間違いなく、ゴルフのパフォーマンスは向上するのです。カラダを鍛えるといっても、ジムに行って、筋トレをする必要はありません。自宅でできる”体幹トレーニング”で十分です。背骨などの骨格を支える筋肉を鍛えるトレーニングことです。「身体のブレが減り、ショットが安定することによって飛距離が伸びる」という効果が得られます。肉体改造を行ったことは有名です。「パターのストロークが安定した」と言っていました。微妙なブレがなくなることは、パターにもよい影響を与えるのです。取り組んでほしいエクササイズを紹介します。〜ゴルフ100切りに絶対必要なストレッチ【肩甲骨編】ゴルフの上達に欠かせない肩甲骨の柔軟性。簡単で、いつでもどこでもできる肩甲骨ストレッチを紹介します。ラウンド中の肩甲骨ストレッチでスコアがよくなる肩甲骨を柔軟に保つことは、ゴルフにおいてとっても大切なこと。ラウンド中でカンタンにできる肩甲骨ストレッチをご紹介します。熱中症対策に有効な4つの必需品ゴルフのラウンドにおいて持っていて重宝する熱中症対策に有効な4つの必需品とは!?ゴルフ体幹トレーニングで飛距離アップゴルフの体幹トレーニングを紹介!体幹トレーニングで飛距離アップ!!意外と知らないゴルフ腰痛防止法ゴルフで腰痛を起こさないためには、なにをすればよいか?ラウンド前日からラウンド後まで、意外に知らない腰痛防止策をお教えします【超意外】ゴルフ“○○”のストレッチで好スコア!ゴルフのラウンド中に、○○をストレッチするだけで、ストレス解消、集中力アップで好スコアが狙えます!車の運転で腰痛がおきる原因とは?乗車中に腰痛を発症する人へ!腰痛を防ぐ方法はコレです。