リフレックスは夕食後半錠で決まり・・・5:50以前一時通っていた整骨院が水曜日は休みになっていたので、レガシィを走らせて目に留まった整骨院に入った。最近よくある何人も施術師が居るようなところは避けて、ひとりで細々やっているようなところを選んだ。他に患者はおらず少々不安もあったが、待たなくていいのでよかった。腰と首の施術を頼んだが、どこでもするような施術でさほど効果は期待しなかった。ところが、昨日のうちは少し楽なったか程度だったが、今朝はだいぶ楽になっている。「もう行かない」と思っていたが、気が変わって今日も行くことにする。夕食後にリフレックス半錠飲みソファーに横になったが眠れず、頭痛が始まった。レルパックスを飲んでMacに向かい、23時過ぎには床に就いた。夜中は相変わらずで、3時過ぎの目覚めで起床して、コーヒーを入れタバコを吸った。Macに向かったが眠気が来たので、ソファーで5時過ぎまで眠った。それなりに居感じの目覚めで、洗面をしてブログを書き始めた。リフレックスは夕食後の半錠にしようと思う。飲んでも夜中の目覚めは相変わらずだが、眠りの質がよくなっているように思う。前回張り替えたとき、張り終わった後桟のかみ合わせが緩んでいて障子が浮き上がっているところがいくつもあった。補修するには障子紙をもう一度剥がさなければできなかったので、そのままにしていた。開けていると、四隅はしっかり着いているので、微妙にパタパタ音がして、ずっと気になっていたのだ。昨日は思い立って直ぐにホームセンターへ行き、障子紙を買ってきた。腰が痛かったので苦労したが、2時間ほどで張り終えた。確実に、比較的活動的になっている。これから朝食にして、また長い一日を始めようと思う。