04-7186-7513磁気治療器で血行の改善。「体がだるい」その原因とは?「体がだるい」その原因とは?「体がだるい」その原因とは?本来、疲れやだるさは休息によって回復します。休んでも疲れが取れない倦怠感が続く場合は、思わぬ病気が潜んでいる事もあります。体がだるいと感じる原因は主に4つあります。多忙な日々が続き、寝不足になり体に疲れが溜まると、必然的にだるさを感じます。原因でストレスがかかると、慢性的な倦怠感に襲われます。長引くと心の病気を引き起こす事があります。体のエネルギー源になる炭水化物や、代謝を助けるビタミンB群が不足すると、倦怠感を起こしやすくなります。鉄分不足も貧血を招き、倦怠感に繋がります。倦怠感の中には、病気の症状として現れるものがあります。日常的に慣れて放置してしまうと、病気が進行してしまう可能性があります。だるさの原因が先の3つに当てはまらない場合は、放置せずに病院を受診する事をおすすめします。女性の社会進出が盛んになり、仕事に家事、育児と肉体的・精神的に負担は増え続けています。これと言って病気ではないのに、「体がだるく思うように体が動かせない」「疲れやすい」などの症状に悩まされている女性は、次のような原因があるかもしれません。女性には月経があるので、鉄欠乏性貧血になりやすい傾向があります。体内の鉄分が不足すると、赤血球中のヘモグロビンが減り、体内への酸素供給量が減ってしまいます。そのため、だるい・疲れやすいといった症状がでます。朝の起床がつらいのが低血圧の代表的な症状です。体を動かす事で全身の血行を促し、だるさが改善されます。だるいからといって寝ているのではなく、適度に体を動かしてみましょう。血行不良は体温を下げてしまうので、平熱が低めの人もだるさを訴える事が多いです。男性に比べ、女性に多いのが便秘です。便秘になると、免疫機能でとても重要な腸機能の働きが乱れ、免疫機能が低下します。そのため、だるくなり疲れやすくなります。腸機能の低下により風邪をひきやすくなったり、食欲不振になるなど、不調の大きな原因になります。便秘の原因は、運動不足やストレスです。骨盤の歪みも影響が大きいです。手足の冷え手足の冷えは、疲れを回復させるのに大切な睡眠の妨げになります。手足の冷えの一因として、食生活の乱れや運動不足が原因で、皮膚感覚に麻痺が起こります。皮膚感覚が麻痺すると、体温調整が上手く働かず手足の冷えにつながります。改善、また、体力・筋力をつけて、疲れに対しての免疫のアップが期待できます。筋肉や内臓・皮膚・骨などの体の様々な部位を構成する重要な栄養素です。摂取した食べ物をエネルギーに変える為の代謝エネルギーです。納豆・ナッツ・カツオ・豚肉等に多く含まれています。頭を使う時、甘いものを欲する事はありませんか?それはエネルギーが不足しているからです。ブドウ糖を摂取する事で、脳の疲労回復に役立ちます。パンやご飯、ラムネやチョコレートはブドウ糖が多く含まれています。一方で食べ過ぎると肥満の原因となるので注意です。全身に栄養を送っているのは血液です。血液の働きは栄養・熱・ホルモン・酸素を全身に送り届ける事です。血流が悪いと体のあちこちに不調が現れます。信号でいうと黄信号です。体のだるさや、不定愁訴は病気の前触れともいわれています。身体の小さな不調にも耳を傾け、血行改善に効果的な習慣を日常に取り入れる事をおすすめします。磁気コム運営:株式会社クオリティーお気軽にお問い合わせください。お申し込み・お問い合わせ。