夏はうなぎを食べたいよね。管理栄養士あさぎが17kgの減量に成功した、キツすぎない「糖質制限ダイエット」。夏はうなぎを食べたいよね。1週間の献立を決めて予算も栄養もバッチリ!スポンサーリンクやっぱり、夏はうなぎを食べたいよね。Comment:0今週は、土曜日に『土用の丑の日』があります。我が家もうなぎを入れてみました。1食1500円という予算の我が家には、ちょっと豪華です。そこで、献立を1週間分たてることで、安い鶏むね肉を組み込んで調整です。ヨシケイ夕食ネットを利用します。ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししましたメニューの詳細はレビューページよりリンクしている公式ページをごらんください。※当日朝5時まで注文OK!★献立の中の汁物は、野菜とあるのは内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。野菜がなければ、ワカメでもOK。☆あさぎが献立を考える時には、こちらの書式を使っています。→献立表ダウンロードしてプリントアウトできます。使ってみてくださいね。お昼ごはんを含めた書式もあります。家族の休みが多い日には、便利です。~★ちょっとつぶやき★~ここからは、あさぎの独り言なのでお忙しい方はとばしてくださいね。ヨシケイさんにお願い今週は、月曜日はスパサラダに粉フキ芋と副菜が糖質ばかり。水曜日は豆腐と南瓜とこれまた、野菜が少ない。全体的に野菜の少ない献立が続いています。野菜を増やして組み合わせてほしいなと思います。あさぎは野菜の味噌汁をがっつりと追加しようと思っています。今週は土曜日が、土用の丑の日。スゴイごろ合わせですね(笑)家でウナギを食べることは、ほとんどありません。それでも、この夏の土用の丑の日だけは食べてみようかなと思うのは、宣伝に乗せられている結果でしょうか。江戸時代に始まった土用の丑の日は、平賀源内がうなぎ屋の売り上げアップのために考えたキャッチフレーズだったとか。確かに、今ではうなぎは高級品。国産うなぎには、手がなかなか出ない状況です。今回は生協で3枚1850円のものを購入してみました。鰻の蒲焼として献立を組みましたが、これだけではメインとしてはややたりません。ささみをチーズと大葉を芯にして巻いたものを一緒にいれました。現在では、うなぎが格別栄養があるわけでもありませんが、夏場に不足しがちなビタミンがたくさん含まれていることからも、あながち効果がないわけではありません。日本人が好んで食べ続けてきたからこそ、現在まで続いているといえますね。夏の風物詩としてのうなぎが、これからも続いていってほしいですね。1番!~1週間夕食メニューやっぱり、夏はうなぎを食べたいよね。|お気に入り(ブックマーク)に追加してくださいキーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリック!ブックマークしてまた遊びに来てくださいね。(2)検索フォームプロフィールAuthor:あさぎあさぎです管理栄養士になって30年。毎日の「食べることが好き」が積み重なっていつのまにか70kgオーバーの体重に。一念発起、半年かけてダイエットに成功です。知識があれば、体重は減らせます。体験から得た「やせる習慣」「太らないコツ」をお伝えしていきます。☆ランキングに参加しています☆あなたは、どれが気になる?コチラから献立表のダウンロードができます。(07/01)人気記事これさえ知っていれば大丈夫!『やよい軒』でダイエットをするための方法ダイエットしてるのに、やせない原因はコレかも?~雑誌クロワッサン『賢く食べて楽にやせる』より残念!セブンイレブンで見つけた『甘い干し梅』を食べた感想。大好きな梅なのにがっくりです。GranduoNet。