私は3度の妊娠出産経験があります。その妊娠中に共通して悩んだのが、便秘と体重管理です。妊娠してすぐは、お腹にガスが溜まって苦しくなりました。妊娠中って、いろいろな事が『ないないづくし』なんですよね。『過度な運動も出来ない』...と、出来ないことばかりで困っていたのですが、とりあえずヨガのガス抜きのポーズをして回避しました。体重が増えてくると、今度は便秘に悩まされました。便秘はとてもひどく、1週間くらい出なくいことも普通にありました。出た時には1キロちょっと体重が減ったこともありました。その頃は、病院から便を柔らかくする薬をもらって飲んでいました。それから、なるべく自然に近いかたちで出したかったので、たくさん水分を取るように心がけていました。水分を取ればとるほど、トイレが近くなりますよね。便秘でトイレにこもる時間も長くなっていたので、もはやトイレに住んでいるような状態。妊娠中の便秘...上の子の子育てをしながらトイレにこもる辛さ。同じような経験をされた方のブログなどを、とことん読んでいました。陣痛なのか腹痛なのかよくわからない状態になりますよね。私は『ひとまずトイレで頑張ってから病院に行く』という展開が恒例でした。何とか出産はすっきりしてから迎えられました。3人目は逆子だったので予定帝王切開。手術中に出ちゃうってないよね...なんて心配しながらも手術の前処置で浣腸をされて、これまたすっきり出産できました。結果、3人とも産む前にすっきりだったので良かったです。それから毎回、体重管理が大変でした。1人目の時は、正直に体重を報告していたら体重増加注意って言われました。本当はダメなんだけど、2人目からは妊娠前の体重を2キロくらい多めに申告するようになりました。注意されなくなりました。それでも2週間で3キロ増えた時は、かなり注意されましたけど。それから妊娠後期に時間を見つけてはウォーキングしていました。出産後もわりとすぐに体重が戻ったので、妊娠中も出産後も適度な運動って大事なんだなって実感しました。上に子供がいるとなかなか時間が取れないんですけどね。子供が起きてる昼間に一緒に散歩に行く習慣をつけたりして2人目以降は乗りきれました。ちなみに今でもウォーキングを続けています。妊娠中に陥りやすい水分不足!あなたの体の水分足りていますか?妊娠中は妊婦さんの身体もお腹の中の赤ちゃんも精一杯成長や変化を繰り返している状態です。...続きを見る妊娠中の排尿、排便の悩みについて妊娠中はお腹がどんどん大きくなるので、妊娠前に何でもなかったことに悩みを持つことがあります。妊娠は体がどんどん変化するので、気持ちが付いていかないこともあります。究極の美味しさを味わえる幸せ大阪府在住、パートをしている35歳の主婦です。私は、妊娠が発覚して2ヶ月くらい経った頃、つわりが始まりました。お腹が空くと気持ち悪い・・・という、私の場合はどうやら食べづわりだったようです。...マッサージをすることの大切さ私はツワリなどのつらい体験は全くなく、体がだるい、重いなどもなく、比較的にお気楽な妊婦でした。...妊娠中の便秘トラブルを完全させる方法はあった妊娠をすると、自分の体の変化に気づくことが多いです。その時、普段だったらなんともないことも、妊娠をしていることで赤ちゃんや自分が悪くなることもありますね。しながら妊娠生活をスタートした私。...妊娠中の肌の変化により対処方法あるある!妊娠中は、自分の体型や見た目などの格好について、妊娠をしているのでそんなに気にしないということがありますね。確かに、妊娠をしているのでそんなに気を使うことができないのです。