「呼吸と健康」は、密接な関係があります。血液を通って、新鮮な酸素と栄養素を届けねばなりません。>が、何よりも重要です。自律神経に支配されているからです。収縮と拡張を繰り返しながら>、全身に血液を届けています。細胞一つ一つに、血液が届きにくくなるのです。>がありますので、このリラックス状態を作る「副交感神経」の働きを活発にする必要があるのです。ちなみに、交感神経の機能は、年齢を重ねても落ちないのに対し、この副交感神経は、年齢とともに、機能がドンドン落ちて行くのです。(汗)ですから、意識して副交感神経の働きを、高める必要があるのです。腸内環境においても、実は非常に重要な役割をもっています。収縮能率がアップし、栄養の吸収効率が高まります。殆ど吸収されないのです。>良いこと尽くしなのです。体に緊張がない状態で、無気力になり何もやる気も起きないので、それも問題ですwまあ、現代人にはその心配はありませんが。意識的に、副交感神経を優位に立たせる唯一の方法が「呼吸」なのです。>もっと呼吸を大事にしましょう。人間が健康で生きて行くためには栄養素と、呼吸(酸素)しかない!運動だけでは痩せない!1ヶ月で2キロ痩せる簡単な計算。ダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。