内臓の位置を元に戻すならドローインが効果的インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。健康まめ知識ダイエットインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!>最新トピック>内臓の位置を元に戻すならドローインが効果的スポンサーリンクドローインはウエストを細くするエクササイズとして知られています。直接的に脂肪を燃焼させる効果があるわけではありません。ドローインによって内臓の位置が元に戻ることによって、ウエストがスッキリします。正しい内臓の位置を取り戻すならドローインが効果的です。人間のお腹の中にある内臓は無造作に詰め込まれているわけではなく、腹膜に包まれてハンモックのように吊るされています。内臓の位置が変わって胃が逆さまになったり、腸があちこちに移動したりすることがないわけです。それらの内臓はきっちりと整然と並んでいるわけではありません。内臓の位置は、意外とすき間を持って配列されています。そこでドローインをすると内臓の位置がギュッと整列させることになるためウエストがスッキリするのです。最近では、ドローインの効果によって、腹横筋や腹直筋、腹斜筋などの腹筋群が活性化することもわかってきました。この腹筋群の活性化も内臓の位置を元に戻すことに大きく貢献するのです。内臓の位置をキープする体幹筋群もともと体幹を鍛えると姿勢がよくなります。それは体幹筋群は腰部の脊柱のまわりを前後左右から囲むように存在。それらの筋肉が天然のコルセットの役割を果たすからです。この天然のコルセットも正しい内臓の位置をキープするのに重要な役割を果たしています。腹横筋と呼ばれるインナーマッスルは、腹部をコルセットのように囲っている筋肉です。ドローンによる体幹筋群の活性化がもたらすのは、内臓の位置を元に戻す効果だけではありません。姿勢がよくなることで、肩こりや腰痛の改善の効果が期待できるのです。