10/06(日)までのトレーニングメニュー。(トレーニング計画)10/06(日)までのトレーニングメニュー。(トレーニング計画)スポンサーリンク来週月曜(9/23)から10/6(日)までのトレーニングメニュー。(※朝イチjogは朝早く起きられて、やる気がある場合に限る。VO2max出現ペース以上の必要なし。11.09km今日の練習。27.46km今日の練習。19.07km今日の練習。...記事を読むお腹の調子が良くなかったこともあり、5kmだけ。...記事を読む【2014東京30K冬大会】当日のスケジュール!明日の「2014東京30K冬大会」。レースプランは以下の通り。最初の5kmはウォーミングアップ。StoreでiPadを注文した。StoreでiPadを注文した。