2016/04/28糖尿病は血糖値が200を超えるとかなりの確率で発症します。毎日の食生活が知らず知らずのうちに血糖値を上げる要因になっていることもあります。糖尿病にならない為にどうするべきか、また糖尿病になったら...早期のケアで重症化を防ぎましょう。スポンサーリンクこんな記事もよく読まれています﻿車検で交換を推奨されることが多い部品を知って賢く交換を!車検の見積もりをもらうと、いくつか交換を推奨されている部位が...中学生カップルは付き合うと何するの?長続きさせる方法は...最近は彼女、彼氏がいる中学生が増えています。恋愛がどんど...﻿インフルエンザの予防接種は会社が強制してもいい?法的にどう?インフルエンザが猛威を振るうこの季節。周りでインフ...﻿女性のバイクライフ!バイカーのブログで学ぶポイント&注意点バイクは男性の乗り物というイメージが強くありますが、最近は女...﻿女性でもバイクの免許は取れる?事前情報で大型も夢じゃない!最近はバイクの免許を取得する女性が増えてきているようです。男の子は中学生頃になると、食事の量が一気に増える傾向にありま...結婚が20年を超える夫婦の離婚が増加...その中身と実態とは?近年、結婚生活20年を超える夫婦の離婚が増えています。中心に車中泊旅行が人気を集めています。夫婦...﻿旦那と離婚したい...ブログを参考に今の自分と比較してみては...旦那との離婚までの顛末を細かく書き記されたブログはたくさんあ...﻿中学生のスマホ依存~取り上げることで生じる悪影響とは...中学生にもなるとスマホを持つ子供も増えていきます。食後の血糖値200mg/dl以上で糖尿病の可能性が...血糖値の基準値についてですが、多くの人がそんなに詳しくは知らないように思います。私も血糖値について調べるまでは全くと言っていいほど知らなかった、という状態だったので...。いうものの、そんなに難しいものではありません。血糖値に異常があるかどうかの判定はとてもシンプルです。世界統一基準値で考えると、空腹時の血糖値が126以上、または食後の血糖値が200以上になると『問題あり』と判定されます。ひとつポイントとして知っておいてもらいたいのが、一度でも、この基準値を越えたことがあれば『問題あり』と判定される可能性が高いと言うことです。...昨日、暴飲暴食し過ぎたから......というような言い訳があっても、127という数値が出たとしたら、『問題あり』であると判定されます。正常の基準値は110未満の場合だけだと考えるようにしなければならないそうです。考えておいてもらった方がよいでしょう。3大合併症に加え、脳梗塞や心筋梗塞といった大血管病のリスクも高まる。検査数値に実際の高血糖が現れにくいことがあるそうだ。コンプリケーションセンター長の横手幸太郎教授が警鐘を鳴らす。「食後に血糖値が200以上に上がっても、空腹時には正常に戻る人がいます。健診で空腹血糖値が100未満は正常値だからと安心しがちですが、日常では高血糖状態が続いているのです。結果として、血糖値をコントロールするインスリンが疲弊していきます。『食後高血糖』あるいは『隠れ糖尿病』ともいうべき状態が、近年、増えているのです」インスリンは、体内で血糖値を下げる働きのホルモンで、膵臓(すいぞう)の中の細胞で作られている。食事をしてブドウ糖が血中に入り、血糖値が上がると、インスリンが分泌されることで血糖値を正常に導く。隠れ糖尿病は、この働きを悪化させるのだ。血糖値が上がり続けると、体の中はどうなるのかと言うと血管がボロボロになります。これは血液中のブドウ糖が増えてしまうために起こることで、血液中は不純物であふれてしまい、つまりやすくなります。すると血管がつまり、動脈硬化を引き起こすこともありますし、末端の毛細血管が詰まることで壊疽が起こりやすくなります。通常血管の壁から酸素やエネルギーが取り込まれるのですが、これも立ち行かなくなってしまい、さらに血糖値が上がることとなってしまいます。血糖値を下げるためにインスリンが常時分泌されているのですが、膵臓が疲れてしまうためにインスリンの分泌も上手くいかず、心肺機能が低下し、疲れやすい体になります。すると他の臓器に影響が及び、こん睡状態に陥ることもあります。このように、血糖値が上がると体に及ぼす影響は非常に大きいのです。高血糖が持続すると、細い血管(細小血管)が障害され、やがて網膜症や腎症が起こります。同時に末梢神経にも影響を及ぼし、足の壊疽(えそ)などの原因にもなります。太い血管(大血管)でも、ダメージを受けた血管の壁が硬く変化して、血管内が細くなったり、つまったりを起こす動脈硬化の原因となります。糖尿病治療でしっかり血糖値を下げる。糖がたくさん含まれる甘いものは急激に血糖値を上昇させ、インスリンも一度にたくさん必要になります。言っても、どうしても食べたいという時もあるかと思います。最近ではカロリー調節されたおやつやジュースも増えてきていますので、まずはそういったものを活用してみましょう。ゼロのコーラでは血糖値を急激に上昇させるということはないようですが、若干の糖分は含まれていますので、飲みすぎには気をつけましょう。◎精製された炭水化物(白米・白パン)を食べる前に、野菜やきのこを食べる最初に野菜やきのこを摂ることで、食物繊維の作用で後から食べる糖の吸収スピードが穏やかになり、血糖値が急上昇するのを抑えられます。噛んでゆっくり食べることで満足感を高め、カロリーコントロールに役立てることが出来ます。◎揚げ物は控える油の多い食事をすると、血糖値の上がった状態が長く続き易くなります。過体重の人は、カロリーを抑えて体重が少しでも減ればインスリン抵抗性や血糖値の改善が期待できます。いかがでしたでしょうか?このコラムを見て、ちょっとずつでも血糖値を改善してみようと思えてきた人がいたら嬉しいです。血糖をコントロールする際に便利なのが、自宅で測れる血糖計です。痛みなしに測ることのできる「尿糖計」もオススメですよ。タニタ運営[からだカルテ]血糖値200mg/dl越え...こんな症状があったら糖尿病かも...こんな症状が出ていたら、それは糖尿病のサインかもしれません。思い当たる症状はないかセルフチェックしてみましょう。看護師が書いた糖尿病闘病記こんな足の症状が出ていたら、それは糖尿病のサインかもしれません。足の症状が出ていないかチェックしてみましょう。