>睡眠の悩みと大切さ良質な睡眠にこだわる方必見!あなたはベッド派?布団派?2019-07-09理想的な睡眠をとるために、ベットにしようか布団にしようか悩んでいる方は多いのではないでしょうか?ここでは、ベットと布団それぞれのメリット・デメリットについて考えてみました。自分のライフスタイルに合わせて、ベットが良いか布団が良いか選ぶ時の参考にしてみて下さい。楽ちん!便利さを考えるならベットが一番!?理想的な睡眠を得るために、ベットにしようか布団にしようか悩んでいる方は多いのではないでしょうか?ここでは、ベットと布団それぞれのメリット・デメリットについて考えてみました。自分のライフスタイルに合わせて、ベットが良いか布団が良いか選ぶ時の参考にしてみて下さい。ベットのメリットは、直接床に接していないのでカビが生えにくいという点です。布団の上げ下ろしをしなくて良いので楽で、足腰が悪い方は特に起き上がりがスムーズにできます。本棚が付いていたり、ベット下に収納ができるスペースがあるものなど、種類もさまざまなものが出ているので、お部屋の間取りや用途別に選べるということも魅力です。ダニの死骸やほこりなどは、床下から約30センチの間を舞うことが調査で分かっています。ベットの寝る位置は床下から30センチ以上はあるので、ほこりの少ない場所で快適に眠ることができます。一方でベットのデメリットとして、大きな家具なのでしっかりと考えて選ばないと買い替えがしにくいことが挙げられます。狭い部屋では大きなベットは圧迫感を感じることがあり、収納付きのベットは高さが高くなる傾向にあるので、逆に足に負担がかかることもあります。狭い部屋でも気持ち良く眠れる!布団のメリットとデメリットは?ベットも布団もそれぞれに良い面を持っていますが、布団の最大のメリットは空間を広々と使えることではないでしょうか。ベットの場合は、部屋の大小に関わらず睡眠スペースを必ず確保しなければいけません。布団の場合、上げ下ろしをすれば睡眠スペースは自由に使用できます。居住スペースと睡眠スペースが一緒になる間取りが少ない部屋では、突然の来客に対応できるスペースを確保できるのはたいへん助かります。布団は敷く場所を自由に選べるので、寒い冬や暑くて寝苦しい夜はエアコンの良く当たる場所に移動して快適な睡眠を取ることができます。その他にも、お天気が良い日には天日干しができるので、気持ちの良いふかふかの布団で眠れるのも魅力です。お日さまにしっかりと当てた布団はとても良い香りがしますね。この香りをかいで眠る時の脳波と嬉しい気分の時の脳波は同じという説もあるので、快適な睡眠を得るには太陽に当てた布団で寝ることが良いようです。布団のデメリットとしては、毎日の布団の上げ下ろしが面倒なことが挙げられます。床に近いために誇りが舞いやすい位置に顔があるので、アレルギーなどの症状がある方は普段の掃除をまめにしなければいけません。睡眠環境で優れているのは結局どっち?ベットと布団のメリット・デメリットについて、それぞれの特徴を挙げて比較してみました。欧米化が進んできた現代においてベットの普及率は年々増加の傾向にあります。日本の昔からの寝具である布団を使用している方もたくさんいます。ベットにはベットの、布団には布団の優れた面があり、どちらとも優劣をつけ難いのが事実です。理想的な睡眠を得るためにベットと布団のどちらにしようか悩んでいる方は、それぞれのメリット・デメリットを考慮して、自分のライフスタイルにピッタリ合ったものを選んでいくと良いでしょう。ベットと布団の大きな違いは収納できるかできないか、寝ている時の高さが高いか低いかに集約できます。この2つの違いがメリットにもなり、デメリットにも作用するのです。ベットの方が向いている場合として、布団から起き上がるのがたいへんな方やアレルギーを持っている方は、ベットの利用で理想的な睡眠を得やすくなるでしょう。布団が向いている場合として、寝相が悪くベットだと落下する心配がある方やこまめに洗濯や天日干しをしたい方などで、布団を使用することで快適な睡眠を確保できるでしょう。腰痛マットレスおすすめランキング>>腰痛マットレスの詳細情報はこちらから確認できます!<<TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする❏こちらの記事も人気があります1特徴と価格で徹底比較!腰痛対策マットレス総合ランキング自然な寝返りをサポートすることで、腰への負担を軽減することができます。理想的な根姿勢をキープするためには、「反発力」や「体圧分散」が重要になります。「1日24時間じゃ、時間が足りない!」と考えながら過ごしている人でも、1日の3分の1は布団の中で過ごしています。今、注目を集めている高反発マットレス。各社が新製品開発にしのぎを削る中、腰痛マットレスとして一歩抜きん出ているのが『雲のやすらぎプレミアム』です。私はいつも畳の上にマットレスと布団を敷いて寝ていました。ある日首から肩にかけて激痛が走るようになりました。湿布を貼って仕事に行くのですが、次第に腰痛も出てくるようになりました。睡眠の重要性は人間が1日のうち、1/3を睡眠時間にあてることからも明らかでしょう。睡眠は人間が健康に生きていくために、必要不可欠なものなのです。そこで、睡眠の重要性について調べましたので、ご参考にしてください。睡眠の重要性は人間が1日のうち、1/3を睡眠時間にあてることからも明らかでしょう。睡眠は人間にとって、必要不可欠なものなのです。睡眠を取る理由には、体を休めることと脳を休めることの2通りあります。体を休めることで、毎日活動をすることが出来ます。...1view2019/7/9良質な睡眠を取るのに必要なこと?姿勢と寝返り質の高い睡眠を取るためには、寝るときの姿勢や寝返りの回数に鍵があるようです。良質な睡眠にとって、理想的な姿勢や寝返りの数とは、一体どのようなものなのでしょう。良質な睡眠に必要な姿勢や寝返りについて、ご紹介します。睡眠時に最も理想的な姿勢は、「仰向け寝」です。仰向け寝は、他のうつ伏せ寝や横向き寝の姿勢に比べて、全身に血液が行きやすくなるため、血栓が出来にくいといったメリットがあります。呼吸も深く出来て、寝返りが最も打ちやすい姿勢です。