タンゴとルンバの2回目です。ステップはみなさん大丈夫になってきましたね。そこで一段ステップアップと言うことで、ウォークの練習を行いました。いった基礎の練習ができるのはとてもいいですね。基本となるウォークでステップを踊れるように意識をするというのが大切ですね。背筋を意識して、手を美しく上げる練習もしました。これもいざやってみると相当キツイですね。踊りながらできるのか??(笑)という感じですけれど・・・これも意識するのとしないのでは全然違ってくるので、みなさんがんばって意識しながら踊りましょう!!次回はタンゴとルンバの最終回。ダンスサークルアクト今日は新しく女性の方が体験にいらしてくれました。HPが綺麗だと褒めていただけたのですが、実はまだ作りかけです・・・もっときれいになる予定ですが、もうちょっと待って下さいね。大変なんですHPつくるのは(TT初心者講座の方は、今週からタンゴとルンバです。ステップのほうはずいぶん慣れてきましたね。女性に襲いかかるような姿勢はNGです。背筋を伸ばして、ホールドを綺麗に広げて、優しく踊りましょう。ステップはこちらを参考にしておどってくださいね。これには写っていないコントラチェックの注意点は、中間バランスということと、右サイドリードになるということです。ルンバは新たにアレマーナからハンドToハンドというステップが加わりました。アレマーナは超重要ステップですね。女性は三角形の位置にステップするのが基本ですが、ハンドTOハンドにいく場合は最終歩が横になります。前半の部分はこちらの動画を参考にさあもう来月から3月ですね。新しいメンバーがまた加わってくれるのを待っています。社交ダンスは初めて!って方も大歓迎です。3月の第5週はダンスホールツアー?予定です。ダンスサークルアクト暖かい日も少しずつ増えてきましたが、まだまだ寒いですね。寒い日も多いのが影響して、まだまだ出席は少なめになっています。みなさん、来てくださいね~!!さて、今日はワルツをサンバの3回目、総仕上げ?です。ワルツは前回教わったフットワークを意識しながら、ホールドをきちんとキープして踊りました。みんな後退が苦手でしたね。そこで後退のウオークの練習を行いました。しても普通の生活で後ろに下がるという動きは、あまりない動きなので不自然になりがちですけれど、前のめりになったり、後ろに反り返ったりしないように自然にカラダと足を動かして行くことを意識しましょう。華麗に踊れるようになったのでは?ないでしょうか??(笑)さて、サンバです。こちらもフットワークを意識しました。バウンスが一歩一歩に入ります。これを忘れずにウイスク、プログレッシブサンバウォークをワンァツゥ(1a2)というリズムでステップを踏んでいきます。斜めにラインがピーン!と決まるように、カッコよく!!鏡を見ながら練習するということが大切なのも学びました。ボルタは入れ替わりがありますが、ここは男性は女性の走っていたレール、女性はその逆に男性の走っていたレール...という感じにお互いのレールに乗り換えるように動くということがポイントです。ここもバウンスをお忘れ無く!早い動きですけれど...汗どうでしょう?ちゃんとサンバになって踊れましたでしょうか??ラテンダンスは、楽しく踊るのも大切ですね!!来週からまた種目が変わりますので、しばらくワルツとサンバとはお別れです。復習はいつでも可能ですけれど!!もう少しで春がやってきます。ダンスサークルアクトまだまだ毎日寒いですね。雪が積もったりもしましたが...そんな第16回は連休直前?ということもあって、出席がかなり少なめになっちゃいました。スタンダードはワルツ。ラテンはサンバの2回目です。今日はいつものステップから、もう一歩踏み込んで?フットワークを習いました。ワルツではきちんとライズアンドロワーをする。上半身はちゃんとホールドをキープ。みんな自分ではまっすぐになっていると思っていますが、前のめりになったり、後ろに反り返っていたりしていました。先生から指摘を受けたところを意識し、フットワークを意識して踊るととてもキレイに踊れますし、たぶん踊ってもらっている相手も踊りやすいということがわかりました。サンバもサンバ独自ということですが、バウンスという上下の動きがフットワークに加わります。それを意識してやってみました。それをとても早いスピードで踊るのでバラバラになっちゃいますが(苦笑)ちゃんと意識してバウンスしながら、片足ずつにちゃんと乗り換える。フットワークを意識してつま先とボールの区別をして動きます。ダンスサークルアクト今日は節分です。明日から新しい年です。そんなワケで(?)アクトも今日から新学期(?)です。一周回ってきて、最初のワルツとサンバに戻ってきました。今日は体験の方がいらっしゃってくれました。最近は、男性の方が多いのでうれしいですね。スタンダードはワルツです。慣れている人も、初めての人も、先週やった基礎を意識しながら踊ります。ホールドをしっかりしながら、きちんと組んで今回からはライズとロワーを意識しながら踊ってみました。姿勢良くホールドをしっかりしながらライズ&ロワーでかなり優雅でワルツっぽい感じが出てきましたね。この調子で来週もがんばって踊ってみましょう!ラテンはサンバです。みんな、スタンダードのようにみんな固くなって(?)ましたが、サンバは陽気な感じで楽しく踊りましょう!バウンスという上下の動きにステップを足していく感じで、きちんと左右の足を踏み換えながら踊ります。最初はみんな表情を含めてカチカチでしたが、ラテンっぽい楽しい~感じでステップを踏めるようになって、良い感じになってきましたね。来週は2回目になります。ダンスサークルアクト毎日寒いですね~でも、寒さなんかに負けててはいけません!アクトは寒くても、しっかりレッスンです!!今日は基本中の基本ということで総仕上げ?というか基礎の基礎の復習の日でした。スタンダード編では、まずはホールドです。ホールドは何回かは練習しましたが、やはり練習はステップ中心になりがちなので忘れがちになりますが、これができていないと綺麗には踊れませんし、ホールドがきちんとできれば上達が早いそうです。長い時間、綺麗なホールドを保つことがたいせつですが、競技会で1分半、パーティなどでも1分~3分くらいはキチンとホールドを保ちながら踊ることが重要です。そのためにも、背筋を伸ばして男性も女性も肩を張らずに綺麗なホールドを作ります。同じ姿勢をキープするのは難しいですが、ちょっとした合間にもできますのでホールドを作る練習をしてみましょう。次にライズとロアーです。これもレッスン中に出てきましたね。ライズはボールと呼ばれる足の甲の部分を使ってしっかり上がります。ロアーは膝を曲げて、しっかり下がります。このときに注意しなければいけないのは、おしりが出っ張ったり、足が開いてガニマタになったりしないようにします。それでは組んでみます!男性と女性は半身ズレます。ズレないと足がぶつかりますよね?そして、先ほどのホールドはしっかりとキープ。それから、アタマというか首の位置に注意しましょう。このクローズドポジションで組んだまま歩いてみます。ホールドが崩れたり、前のめりになったりしますね。そのようにならないようにしっかりホールドをキープして歩いてみました。大変でしたね...ステップ中心になりがちなので、意外にこういう基礎の基礎ができなくなってますね。ダンスサークルアクト今日は先週見学に来てくれた方を含めて、4人一気に入会者がありました。入会された方は、まだダンス暦の浅い方から、長年ダンスをしている方まで色々です。この調子が続くとうれしいですね。今週はチャチャチャとヴェーニーズの最後の週です。チャチャチャは、ニューヨークの肩甲骨の使い方、そして顔の向きに気をつけてもいらいました。ウォークの際にロックとしっかりとしてもらうことを、練習しました。ステップはもうだいぶなれましたね。動画でもう一度確認をして、復習してみましょう。ひとつはヴェニーズワルツこちらはやはり中々苦戦ですね。内回り外回りをうまく出来るように、足の出す方向を覚えてもらいました。これでだいぶまっすぐ進めるようになりましたね。今回はチェンジステップが入ってきたので難しくなりました。チェンジステップをはさんでうまく回転方向を変更してみてください。来週は、ラテンスタンダードをそれぞれ踊りこみながら、技術的に大事なことをレッスンします。ダンスサークルアクト明けましておめでとうございます(遅いか・・・)今年は、アクトに大勢の人が来てもらい多くの人がダンスを楽しんでもらえるように頑張ります。今日は男性4人女性4人あらたに体験の方が2名来てくださいました(^^10月からもうすでに、20名以上の方がサークルに訪れてくれました。今月からは新しい種目になりました。ウィンナワルツと、チャチャチャです。ウィンナワルツは、非常に早い三拍子の音楽で、ただひたすら回り続けるおどりです。ステップも少なく、今回はナチュラルターンとリバースターン、そしてそれをつなげるチェンジステップだけです。先週もやったナチュラルターン。6歩のステップなので、すぐに覚えられますが、踊り出すと非常に難しい。二人がバラバラになってしまって、うまくおどれない。問題点は、内回りと外回り。外回りの人は、相手の人をどかすぐらいの気持ちでまっすぐ突き抜けましょう。内回りの人は、うまく相手の人を避けながら下がるのがポイントです。あとは何回も踊ってコツを掴んでください。目が回るのは慣れです^^チャチャチャは、結構みんなうまく踊れるようになってきましたね。ニューヨークの形が悪かったので、直しました。背中の筋肉をしっかり使って腕を開くのがポイントです。手の甲もしっかり曲げると綺麗に見えます。動画でも復習してみてくださいね。(一部足りてないステップがあるけどごめんなさい)チャチャチャヴェニーズワルツ中級はスローフォックストロットをやっています。難しいのはカウントの取り方と、アウトサイドに出るところですね。SQQQQQQしっかりカウントを覚えましょう。Sカウントのところで息を合わせて動いてみてください。アウトサイドに出るところは、お互いに体を絞ることが重要です。来週は、もう少しすすめるといいですね。近いうちにHPをリニューアルする予定。来週もがんばっておどりましょ~。