プラス1ムスメは4歳になりました。身体も声も態度も大きく育っています。プロフィールAuthor:のりのりともとも横浜に住む40代の夫婦による、ゆるーい日記です。共通の趣味はランニング。フルのベストは夫3時間20分、妻3時間13分。(12/27)長崎は時々、雨だった。(12/17)全力で遊んでいます。第31回横浜マラソン'11レース第31回横浜マラソン(ハーフ)に参加してきました。今シーズン初めて、ふたりで参加するレースです。記録狙いではなく練習として走ることに。後半気分が盛り上がってガチンコ勝負がしたくなったら都度相談、と決めました。昨日の雨がウソのような快晴。前方からスタートできます。先頭は70分台狙いの選手なので、やや後方の控えめな位置について、スタート。スターターは林文子市長、ゲストに横浜マリノスの中村俊輔選手が来ていました。号砲後、まずは集団の流れに乗って走ります。最初のラップ、4'48/km。まあまあのペース、これで行きましょう。銀杏並木を走れることが嬉しい。ま、それは数百メートルのことであとは単調な工場地帯の風景なのですが。5km、10km、と4'50/kmを大きく外れないペースで快適走。向かい風もあってグロッキーにはなっていない様子。私たちが参加している練習会のメンバーさんの姿も!速っ!その後も、ランニングブログでよく見る人たちも続々。激走しているように見えます。私はというと、河口湖の疲労かハムストリングスがパンパン、足首にも痛みが。下半身全体が重く、これ以上のペースアップはキツい感じ。15km過ぎ、のりのりさんが少しペースを上げたのですが、私はついて行けず。練習とはいえ100分は切りたいねえ、と言ってたのですが、すみませんね、今日は無理そうです。いうことを察したのりのりさんも、再度ペースを落として並走。脚は上がらないけど呼吸は上がっていないので、のりのりさんとお喋りしながらゴールを目指しました。途中何度か、沿道に知り合いのサブスリーランナーKお兄さんが登場!「Kさぁん!」と手を振ると、ジャージにランニングシューズのKお兄さん、デジカメを持って走る走る!それはもう見事なスピード!そして笑顔でパシャパシャ写真を撮ってくれました。応援ありがとうございました。結局、夫婦ガチンコ勝負は回避して笑顔で手つなぎゴール!1時間42分でした。ふたり走りの方が楽しいです。お喋りしながら走れますしね。あ、それはガチンコじゃないからでもありますが。本日のご褒美ランチは中華街へ。日本人向けにアレンジされていない、外国っぽい味でした。テンメンジャンのタレの水餃子が美味しかった!そしてその後は、元町へ。なんでも、のりのりさんが、スタージュエリーで誕生日プレゼントを買ってくれるそうですよ。(ジャージで入店してしまいました。)男の甲斐性を見せつける、豪華二本立てです。早く明日の朝にならへんかな。今、元町商店街でお買い物をしたら、スクラッチカードが付いてきます。前から食べてみたかったウチキパンへ。あー、ホントに、早く朝が来て欲しいです。自己ベストが更新出来ました!3時間15分37秒!パチパチパチ!ウソです。なんと、年に1度あるかないかのホンキ本命レースで、まさかのガーミン操作ミス。スタートボタンが押せていませんでした。手を振ってる場合じゃなかったですよ。近くのアフロヘアランナーに現在の距離とタイムを教えてもらいました。......出来ない!ええい、しゃあない。ガーミンが走るんやない。そんなわけで、余計なことは考えず、ガーミンは平均ラップだけを見ることにしました。10km地点でラップボタンを押しなおしたので、以降はほぼ正確な計測です。10km地点でのりのりさんと再会!捨てずに持って走ったカッパを預け、グロスタイムを聞いて慌ただしい再会になってしまいましたが、のりのりさんの顔を見て、ガーミンパニックやら何やらで強張ってた気持ちが少しほぐれました。朝ご飯をしっかり食べたので(起床後にお餅2個、スタート1時間前におにぎり1個)お腹はまだまだ重いくらいですが、疲労回復のためにもアミノ酸・クエン酸入りのジェルをチビチビ舐めてエネルギー補給。富士山、きれいやわー。体感としては、維持するのが少し辛くなって来ていました。気を抜くとペースが落ちていて、慌てて修正の繰り返し。それで、25km地点でののりのりさんとの再会でも「苦しいよ~」が第一声になってしまったのです。のりのりさんが泣きそうで、それが伝染しそうでしたよ。本当に本当に、応援ありがとう。手つなぎゴールも嬉しいけど、もうすぐ応援ポイント!と思いながら走るのも、とても励みになります。4'412度目の河口湖大橋はけっこう脚に来ます。今シーズン3度行った30km走では、一度もレースペースで走り(れ)ませんでした。他のメンバーが4'40/kmくらいで走った時には完全に置いてけぼりをくらったことを思い出し、やっぱり練習でさえやってないことは無理なのかも、との思いが頭をよぎります。回廊練習会のメンバーさんに言われたことも思い出し、なんとか自分を奮い立たせます。以下ゴールまで目標ラップ4'39/kmここまではウォーミングアップ。30km以降さらにペースアップできれば合格、と前からのりのりさんと話していました。先シーズンの湘南国際マラソンに比べれば、30km時点での余力はずっと残っているし気力も落ちていない。実際はペースアップではなく維持するのでいっぱいいっぱい。狭い片道走行の道路を一緒に走らなければならないこと。マラソンの楽しみ方はそれぞれだから、6時間で完走を目指すこともアリ、と思います。前に進むにはどうしたって車道側にはみ出すか、ランナー(&ウォーカー)の間を「すみません!通ります!」と言いながらかいくぐるか。周回遅れモンダイは、給水所でも。お水は十分な量でしたが、テーブルが短いので水を求めるランナー(&ウォーカー←しつこいですが)が二重三重になっていて、ロスが大きそうでいくつかの給水所はパスしてしまいました。水以外にも種類豊富な給食(チョコ、バナナ、オレオなどのお菓子)があったのに。4'27あぁもう残り7kmしかありません。必死のパッチで腕を振って、「粘れ、粘れ」と呪文を唱えます。呼吸も、スピード練習の時のようなヒーハー呼吸になってきました。ヒーヒーヒー、ハーハーハーと言いながら走っていると、その呼吸音と目がチカチカするようなウェアに驚いて道を空けてくれる人、多数。その上、「ファイトです!」「頑張れ!」という応援まで頂いてしまいました。沿道の方でなく、同じコースを走っているランナーからの応援なんて初めてです。ヒドイ形相だったのでしょうか。