秋の夜長はオーガニックで良質な睡眠をはやさか・かずこ/国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。メークのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバイスを行うなど、幅広い美容情報を発信。アロマセラピーインストラクターの資格をもつ。秋は、夏にため込んだ疲れが体に現れやすい時期。疲れを取るには、良質な睡眠がいちばんです。キレイを作る細胞が生まれ変わる時間でもあります。睡眠不足になると、肌の乾燥やくすみ、体のむくみ、気持ちのイライラなどの症状が。大切なのは睡眠の量ではなく質。朝、太陽の光を浴びると、13~15時間後に睡眠ホルモンのメラトニンが分泌されて、良質な睡眠を得られます。このサイクルが大事なので、寝だめは意味がありません。うまく眠れないときは、眠りを促すアイテムに頼ってみては。オーガニックなら安心です。「オンモードの交感神経を、リラックスモードの副交感神経に切り替えて、眠りへ導くバレリアン。短時間で目覚めることなく、睡眠の質をキープするパッションフラワー。このふたつがバランス良く入ったハーブエッセンス。¥3,300「眠っている間に分泌される成長ホルモンには、細胞の修復や疲労回復を促す役割が。眠って成長ホルモンを分泌しないと、キレイを作るのに欠かせない女性ホルモンのバランスがくずれてしまいます。¥4,200「心地よいものをまとうのも、良質な睡眠へ導く方法のひとつ。肌当たりのいいオーガニックコットンがおすすめです。ナナデコールのアイマスクなら、サイズが大きくて光をきっちり遮断し、メラトニンを分泌しやすくしてくれます。¥4,200眠りをサポートする2種類のハーブ入り眠りを誘うラベンダーとバレリアンのほかに、ミント、オレンジピール、レモンバームが入ったスッキリとしたハーブティー。すべて有機栽培されたハーブを使用し、EUではフードサプリメントとしての認可を取得。香りによる自己回復力を高め、心地よい眠りへ誘うルームミスト。リラックス効果の高いオーガニック認定のラベンダーとスイートオレンジを使用。¥2,300ボディの保湿とマッサージを同時にしてリラックス90%が保湿成分で、のびが良く摩擦を感じないマッサージリキッド。オイルがほとんど入っていないから、ベタつかず、すぐにパジャマを着られる。スイートオレンジやラベンダーの精油を使ったリラックスを誘う香り。¥2,200ひと塗りで滞りを一掃して体を軽やかに血行やリンパ循環を促すアーモンドやマカデミアナッツなどの植物オイルを配合。むくみやだるさが気になる所にひと塗りするとスッキリ。リンパの流れが良くなる、首筋や鎖骨などに塗るのがおすすめ。体が軽くなれば、眠りの質もUP。