フォローしました【痩せるための心得】おはようございます!福岡市のパーソナルトレーナー、理学療法士の井無田峻です。満足感を得ようとしてしまいます。結果的にそれほどお腹が空いているわけでもないのにまた食べる。これがあなたの太る原因かもしれません。満足感が低いと結局、また食べるから何食べても太ってしまう循環に入ります。1回のお食事で出来るだけ味わって食べるクセをつけましょう!・人と一緒に楽しくお喋りしながら食事の満足度を上げる。・よく噛んで、脳に満足感を与える。腹八分目」に気を付ける。カウンセリング公式LINE↓↓https://goo.gl/d5AezH検索は【@imuta】@もお忘れなく!ダウンロード#ダイエット#筋トレ#公開ダイエット#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#痩せる#読むダイエット#食事管理#健康的に痩せる#プロボクサー#痩せ方#アスリートフードマイスター#ダイエットしたいこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。峻オンラインダイエットトレーナー・ボクシングマンツーマントレーナー井無田峻です。オンラインでダイエット指導・福岡でボクシングレッスンしてます。長生きの秘訣?それは腸!!腸の大切さ教えます。