PSTすみれさんは、Ayaさんのインスタグラムで良く見かけますね。PDT↑このプロテインのパッケージに載ってるAYAさんの画像はこの画像ですね!。他には、広瀬すずさん、道端アンジェリカさん、西内まりやさん、黒木メイサさん。男性だと、伊藤英明さん。最近は、女性の芸能人の方でも、シックスパックの腹筋をインスタグラムに投稿して、自分がストイックにトレーニングに取り組んでいることをアピールする人も増えました。AYAさんのインスタグラムに載っているタレントさんの画像は、みんな『筋肉美』がすごいですよね。AYAさんのプロフィールリーボッククロスフィットトレーナーのAYAさんのプロフィールもまとめておきました。お名前は、小山内あやさん血液型:O型AYAさんは、1984年生まれの2017年現在、33歳です。小さい頃から運動が大好きだったそうです。子供のころは、お父さまの仕事の都合で転校を繰り返していたが、どんな場所でも恵まれた体格と運動神経をアピールし即座に新しい環境に馴染んでいたそうですよ。その後、体育大学を卒業後、アメリカなどの欧米の筋肉のかっこいい女性のフィットネスモデルに憧れて、フィットネスインストラクターの道へ。現在はモデルとしても活躍しています。最新号✨特集6ページ。星の数ほどダイエット法があるけれど『自分のカラダを愛せる』ボディづくりに出会った人は少ない。35歳は体形が変わる転換期。ヒップ89cmですね。有名女優やタレントを多数指導しているAYAさん。フィットトレーナーAYAさんは、最近では、シックスパックの腹筋を持つ、『美しすぎるトレーナー』として話題になり、テレビ出演も増えていますよね。美人トレーナーってだけでなはなく、多くの芸能人も指導しているシーンが映りますから、テレビばえしますよね。↑雑誌や、本などにも、多数とりあげられていますね!こちらの本の内容が、講談社の公式Youtubeにアップされていました。↓↓↓AYAさんのクロスフィットとは?AYAさんは、クロスフィットトレーナーなのですが、そもそも、クロスフィットって何?って気になりますよね。AYAさんの取り組んでいるクロスフィットとは、いろんな種目を行い、体のいろんな部位をバランスよく鍛えていくフィットネスです。放送されているようです。いう軍のミリタリー装備品のメーカーが協賛してて、防弾ベストを重りとして着用して、ランニングして、タイムを競う。なんて競技もあるんですね。アメリカらしいですね!^^。男性は9キロの、防弾ベストを着て走ってるそうです。サラダバッキバキのシックスパック腹筋の持ち主トレーナーのAYA先生がおすすめする腹筋のやり方と食事メニューを紹介!昼は基本的に、ジップロックのタッパーに自分で作った、お弁当を持ってきて食べているそうです。中身は、葉っぱものの野菜と、お肉が多いですね。ベースはほうれん草・ケール・キュウリ・トマト。情熱大陸でも、食事の内容が取り上げられていましたが、基本的に、葉物野菜と、お肉、魚、で、ナッツがふりかけてあるから、噛む回数が増えるから、満腹になるって言ってました。