朝練5m10m10m20m100回転回せるか回せないかの瀬戸際のギア固定でひたすら耐える。終わるのをただひたすらに待つ練習はなかなかきつい。30km自走50km80km905kmSFRの疲労が半端じゃなく、メディオはできなかった。筋トレと同じ扱いで、軽い練習日の前日にやり、疲労もしっかり取らなければならなかった。いうことが今後はないように練習計画は疲労も考慮して作成しなければいけない。最近、全然山を登ってないので道志が怖い。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。