冬のガサガサ、ぱっくり割れ、手荒れが治らない意外な理由とは50代アンチエイジング宣言!私らしいキレイと元気のつくり方50代アンチエイジング宣言!>スキンケア>冬のガサガサ、ぱっくり割れ、手荒れが治らない意外な理由とは冬のガサガサ、ぱっくり割れ、手荒れが治らない意外な理由とは女性の冬の悩みの一つに、「手荒れ」があります。カサつき、ゴワつき、ひびやあかぎれ。痒みや痛み、ぱっくり割れで血が出ることも珍しくありません。手が荒れていると、人前で手を出すのさえ憂鬱になります。手荒れが辛いからといって、女性は家事をしないわけにはいかず、ハンドクリームもさっぱり効果がないという方も多いのではないでしょうか。毎年、冬になると繰り返される手荒れ。手荒れは治らないのでしょうか。手荒れを改善するには、原因を正しく理解し、その原因を取り除いた上で、適切な対処をすることが必要です。今日は、繰り返す手荒れに悩む女性のために、手荒れの本当の原因に迫り、正しい手荒れケアの方法を詳しくご紹介します。手荒れは指のカサつきや軽い角化から始まり、やがて手のひらにも広がって、皮が剥けたりひび割れができたりします。進行すると、ひび割れから血が滲んだり、ひどい時には腫れと痛みで指が曲げられなくなることも。いわれる症状だそうです。強い痒みや痛みと共に水ぶくれがあれば、手湿疹(主婦湿疹)という皮膚疾患の場合もあります。手荒れが冬に多いのは、言うまでもなく「寒さ」と「空気の乾燥」が大きく影響しています。皮膚は皮脂を分泌して皮脂膜を作り、肌を乾燥から守っていますが、冬はこの皮脂も分泌量が減少します。中でも手のひらや指先は皮脂腺が少なく、もともと乾燥に弱い部分。寒さのせいで、末端の手は特に血行が悪くなります。そのため新陳代謝が低下し、皮脂分泌がよけいに少なくなって乾燥が進んでしまいます。乾燥した皮膚は、ちょっとした刺激で炎症を起こし、ひびやあかぎれになってしまうのです。手の乾燥をさらに進行させるのが、「水仕事」と「洗剤」。食器洗いや料理、洗濯、掃除と、女性は水仕事を避けて通れません。水に浸かった手は角質層に水分が入り込み、皮膚はいったん潤います。その水分はやがて蒸発し、その時に、もともと皮膚にあった水分も一緒に出て行ってしまうのです。水仕事で手が乾燥する理由は、ここにあります。加えて、お湯は脱脂作用によって皮脂まで流出させ、食器洗いの洗剤は、洗浄成分で手の皮脂や内部の保湿成分までも奪っていきます。冬はインフルエンザの季節でもあり、頻繁な手洗いやアルコール消毒で手荒れをひどくしがちです。手荒れの原因3:物理的刺激パソコンやスマホなどキーボードやタッチパネルを長時間触る生活をしていると、指先から手が荒れやすくなります。私たちが日常、何をするにも使うのが「手」。そこで刺激に備えて、手は角質層が厚くできています。そのため、物理的刺激が繰り返されると厚い角質層が硬くなり、ゴワついたりひび割れを起こしやすくなるのです。皮脂が少なく、乾燥しやすい角質層が厚く、硬化しやすいという、手荒れを起こす要因が揃っているパーツなのです。手荒れの予防と改善では、手荒れを防ぎ、改善するにはどうすればいいのでしょうか。水分をしっかり拭き取る手が荒れて困るといいながら、意外に怠りがちなのが、手を濡らした後の拭き取りです。水で濡れた手の乾燥は、水分が蒸発する時に起こります。乾燥を防ぐ大前提は、水分を完全に拭き取ることなのです。あるテレビ番組の調査で、女性が濡れた手を拭く時間を計ってみたところ、最も長い人でも10秒、多くは5~6秒で終了。確かに、忙しいキッチンでは手を拭く時間も惜しいところですが、実は、これが手荒れを進行させる大きな原因になっています。手の甲や手のひらはもちろん、指の股や指先、爪周り、関節のシワまで、徹底的に水分を拭き取ることが大切なのです。水仕事による手荒れを防ぐ最も有効な方法が、ゴム手袋で、手を水や洗剤から遮断することです。手袋の素材には、次の種類があります。それぞれの特徴を理解し、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。・合成ゴム(ニトリル)破れにくく、ゴムアレルギーの心配はないが、低温下では少し柔軟性に劣る・塩化ビニル比較的安価で長期使用にも耐えるが、熱に弱い・ポリエチレン使い捨てできる安さが魅力だが、薄いので長時間の水仕事には不向きまた、手袋は使いやすさも大事。選ぶ際には、素材と共に、次の点に留意しましょう。適度な厚さ、柔らかさがある...丈夫、かつ指先の感触を妨げない裏面に起毛やスベリ加工がある...着脱しやすい少し大きめのサイズにする...着脱しやすい因みに、裏面にパウダーつきの手袋は、パウダーが手荒れの原因にもなるので、避けたほうが無難です。ゴム手袋をする前にハンドクリームを塗っておけば、お湯のスチーム効果で手の潤いをアップさせることもできます。ゴム手袋は面倒くさくて...という方も、一度習慣にしてしまえば、その効果に手放せなくなるはずです。ハンドクリームゴム手袋と並んで、手荒れケアの必須アイテムがハンドクリーム。次の点をポイントに、賢く使って手荒れを早く回復させたいものです。症状に合ったハンドクリームを使うハンドクリームを選ぶ際は、症状に合った有効成分を見極めることが大切です。・初期段階の手荒れには「保湿系」カサつきや軽い角化は、まず十分な保湿ケアが大切。ヒアルロン酸やセラミド、シアバター、グリセリンなど、保湿成分が主体のハンドクリームが潤い回復に役立ちます。乾燥が進行している手荒れには、ヘパリン類似物質という成分が効果的です。あり、カサつきや炎症による痒みに優れた効果をもたらします。・ゴワつきがひどい手荒れは「尿素系」ハンドクリームといえば、古くからお馴染みなのが尿素配合のもの。尿素には、保湿作用に加え、硬化した角質を柔軟にし、肌を滑らかにする働きがありますが、塗り過ぎや長期使用には注意が必要です。尿素の効果は、角質のたんぱく質を溶かして除去し、それによって新しい角質の成長を促進するという、ピーリング作用によるもの。尿素は使い過ぎると、角質が成長を急ぐあまりに未成熟な角質が増え、その結果、バリア機能が低下してさらなる乾燥を招きやすくなります。傷口に入ると沁みて痛みを伴うことがあるので、ひびやあかぎれには避けたほうがいいでしょう。・冷えタイプの手荒れには「ビタミン系」ハンドクリームには、ビタミンE、ビタミンB2といったビタミンが配合されたものも多くなっています。ビタミンEは抹消の血流を良くし、皮膚の再生を促進する働きがあり、冷えからくるひびやあかぎれに効果的です。ビタミンB2は肌の再生に必須の成分で、ビタミンEと共に手荒れの回復を早めます。選ぶのに迷ってしまう方は、万能美容アイテムの「ワセリン」もおすすめ。ワセリンは、肌表面に留まってしっかりした膜を作り、水分を閉じ込めて肌の回復力を高めてくれます。日光に当たると油焼けすることがあるので、外出時は手袋をしたほうが安心です。効果的な塗り方ハンドクリームを塗るタイミングは、水仕事が終わったら、その都度こまめに塗るのが理想。クリームは滑らかに塗れるくらいの量を使い、次の手順で丁寧に塗っていきましょう。クリームを手のひらにのばして温め、手全体に塗り広げる指先、爪の周り、関節のシワ、指の股にもよく塗り込む指の付け根から指先にかけてマッサージしながら塗ると、より効果的そして最も高い効果を得られるのが、夜の入浴後の集中ケアです。肌のスキンケアのついでに手にも化粧水をつけ、ハンドクリームをたっぷり塗り込んだら、手袋をして就寝します。優れたシルクや綿素材がおすすめです。まとめゴム手袋は面倒なのでつけない濡れた手は、ささっと拭いておしまい忙しいとつい、ちょっとした手間を惜しんでしまうものです。手荒れは、この「つい」から始まるといっても過言ではありません。「手には年齢が正直に出る」といいますが、手荒れを繰り返していては、実年齢以上の手になるのもあっという間です。ゴム手袋の着用や、水分の拭き取りを徹底することから始め、春を迎える前に、しっとり滑らかな手を取り戻しましょう。プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせ。