【パワーブリーズ日記】呼吸が浅くて息苦しい人に抜群の効果あり。【パワーブリーズ日記】呼吸が浅くて息苦しい人に抜群の効果あり。2018/10/02SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEこんにちは,hiroです。パワーブリーズでトレーニングを始めて,3週間が経ちました。2年保証】ものすごい効果を感じています。一番はやはり,「呼吸が深くなった」こと。それに伴い,息苦しさも解消されました。呼吸が深くなる息苦しくなくなる歌がうまくなる息苦しいと感じている方はぜひ。僕のトレーニングのやり方STEP.130回リズム呼吸スーはー,スーはー30回息を吸って吐くだけです。できるだけ早いスピードで深く呼吸を繰り返すことを意識します。STEP.2パワーブリーズありで深呼吸もうこれ以上息が吸えない!30回呼吸し終えたら,パワーブリーズをくわえたまま,ゆっくり大きく深呼吸をします。これ以上息が吸えないくらい吸い込みます。吐くときは,肺にある空気を全部出しきるつもりで,息を吐き出します。深く,ゆっくりとパワーブリーズなしで,数回深呼吸します。この時点で,呼吸が深くなったことを実感できるはず。このトレーニングを朝晩の2回行います。1分もかからないトレーニングなので,とても手軽で続けやすいです。3週間たった現在の負荷レベルパワーブリーズには,負荷レベルが0~10まであります。最初はレベル0からスタートしました。3週間たった今は,レベル1です。レベル2はまだキツくてできません。これから徐々に負荷が上がっていけばいいかなと思います。パワーブリーズには3種類の機種があるのですが,僕は一番負荷レベルの高い赤色を使っています。実際に使ってみた感想として,成人男性は,赤色でトレーニングしたほうがいいと思いました。女性は赤色だときついかもしれません。青や緑は赤よりも負荷が軽いので,そちらを選択したほうが無難かもしれませんね。呼吸が深くなる一番簡単に効果を感じることができます。以前は,深呼吸をしても,呼吸が詰まった感じがしていました。パワーブリーズ使用後は,肺に空気がたくさん注入されるのがわかるくらい,深い呼吸ができるようになりました。息苦しくなくなる呼吸が浅いと,どこか息苦しく感じます。僕はストレス解消のために深呼吸をしていましたが,呼吸が浅かったので,全然ストレス解消になりませんでした。パワーブリーズ使用後は,呼吸が深くなり,息苦しさを感じなくなりました。これはかなり嬉しかったです。今では,深呼吸でしっかりストレスを解消することができます。歌がうまくなる嬉しい誤算として,歌がうまくなりました。車の中で流れる音楽に合わせて,なにげなく口ずさんだら...。高い音が出せるようになってた!音程が高いと必ず声が裏返っていました。のどが不安定という感覚かな?それが,苦もなく高い音が歌えるようになったのです。声がしっかりのどを通っている感じ。車で歌いながら通勤するのが楽しくなりました。息苦しいと感じている方はぜひ。