自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日やっていきます。24.9km体重...59.1kg調子...ふつう、左ふくらはぎ張るメニュー...3x(5m+3m):80-50%筋トレ等...逆立ち帰りが遅くなったけど続けないと意味ないので乗る。今日はvo2maxパワー80%、4.2w/kg、5分x3本。ローラー負荷レベルを強くするとパワーを一定にして回すのが難しくなる。自分は左ふくらはぎが張るので、無駄にチカラ入っているのか、筋力が弱いのか?続けてやって様子みることにする。いうか、そろそろ今日みたいな天気の良い日に外走りたいな。今週末も雨ってどういうこと???野球、CSファイナルやってる。強いチームは、良いピッチャーが多い。ピッチャー、カッコいいな。体重...59.5kg調子...ふつうメニ...2017-10-10脚が太くなった...ブヨのせいで。8.4km体重...59.8kg調子...脚パン筋トレ...2017-10-04つぶやきブログ全開。3本練なし体重...58.9kg-59.2kg調子...食事少なめ筋トレ等...逆立ち、...2017-09-28石橋を叩いて...って叩きすぎる自分。月別アーカイブ検索プロフィール自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日コツコツやっていきます。読者になるはてなブログをはじめよう!mnb0410さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。