火曜日はさすがに乗ろうと思ったがあいにくの雨だったので、翌日の朝練を頑張る約束で21時に就寝。55km後半のg7はマラ練。小山田3周はまだ暗いので、安全に気をつけながらペースで。3周通してnpは300wちょいと大したことはなかったが、その後のマラ練がマラが強かったので結構足にきた。17km裏というのはあの道の細い荒れまくった道。レースで実際に登場するのは表のように勾配の変化に乏しく道のコンディションの良いものではなく、裏のような感じもたまには役にたつだろうと思って導入。マラがひいひい言っていたので良し。なるしまや日大にすれ違った朝。たかがか17kmで85tss。これに関しては距離で見られてしまうと非常に不服であるレベルの強度の高さである。矢野口とかいう大都会に住んでいるおかげで自転車に乗るだけで練習になってしまいかえって距離が伸びず損をしていると思う。370km今月に入ってまだ一度もロングに行っていない。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。