飲食店と本当に似てると思います。"自分が美味しいと思うから売れる"と、"売れた商品が美味しい"では全く意味が違いますよね😣常に顧客目線ですね。トレ@kinnikubentou皆さん、どうもこんばんは🌜もし、1万円な"臨時収入"あったら自分の洋服や娯楽に使うのではなくて、家族や兄弟、スタッフに還元や食事代に使ってしまう比嘉です🙇‍♂️お金の使い方は、己の為に使うと一瞬で消えてしまいます。トレ@kinnikubentou「慣れ」について皆さんもご存知の通り、新しい車やバイクに乗ると「慣らし運転」が必要です。それは、人が機械に"慣れていく"という過程を表します。副業も操作の仕方、攻略など夜遅くまで起きるという"身体の慣らし運転"が必要です。最初から飛ばすと事故や怪我の元です。子供は、親の働いている姿を見ることは少ないと思います。家で親が頑張らないと、子供も学校や遊びも頑張れない。YouTubeでは自重系の需要も上がってるそうです。ジムが近くない人や時間と金銭的に無理がある人が多いのが原因かと思います。1日食事は3回もありますが、筋トレは1日3回も追い込む事は無理があると思います。Twitter見過ぎて、良い情報を貰い過ぎて👀目が"ものもらい"になってしまいました。「子供に良い環境を用意させてあげる」のが一番だと思うなぁ。教育本やらしつけ本と色々あるけど正解はない。そんな正解あったらみんな優秀で金持ちだらけ。環境の準備で子供は変わってくれる。筋トレ時間の目安は1時間程度が良好です。さんのを参考に「オヤジ編」で"腕"を鍛える。コッペパンは20gと10g以上違います☝️やはり、マヨネーズや生クリームは脂質が高めの食材です。私は弁当屋さんですが、原価50%超えてます👍それで購入回転を上げて、人件費削って設備投資しています。頭痛が酷くなるだけです。そのうち、身体も言う事きかなくなります。今後は"二日酔いしないように飲む"のが鉄則になります🦾お酒のせいで、1日を無駄にする位なら飲まない方がマシです。トレ@kinnikubentouウォーキングしましょ💁‍♂️いわゆる「有酸素運動」ですね。筋肉への負担が少なくため長時間行える運動です。脂肪燃焼効果があるので、定期的に行いましょう☝️またリフレッシュ効果もあるので、気持ちを整えるためチャレンジする価値はありです。トレ@kinnikubentouおはようございます🌞なぜ筋トレするの🤔疑問について☝️ただ筋肉つけたいだけではありません。筋トレ中は、自分の体と相談しながら集中して行います。自分との"対話"なんです。