松原コーチのテニスクラブ日記[マイページ][ブログを書く]松原コーチのテニスクラブ日記テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。考えてみれば、こんな単純なことなのではないだろうか。両手で振るのにラケットの重さや長さを感じ取れ最適な力加減やタイミングを感じ取れること。やったらそれがわかるのかというとすごく滑らかにスムーズに振り切れていることそれで片手で打ったら考えられないほどのボールが打てるなら両手打ちが向いているということ。考えられないほどのボールとはスピードもそうだしコントロールも絶対的なスピードが速くなくてもコントロールにメリットが出せるなら思い切って打てる分だけ実戦のボールは速くなるかもしれない。スピードにしてもあくまで相対的なものその人にしたら速いのであれば両手打ち、採用の理由には充分かもしれない。身体に負担がかかるという人もいるけれどそれは大抵、片手打ちしかしたことのない人の言葉。その人がやればもちろん身体を痛めるかもしれない。両手打ちの重さ、長さに対応できていればそして、そのスウィングになれて予定通り、ストレス無く振れるなら問題はないはずだ。世の中の女子プレーヤーほとんどの人はバックで両手を使って打っている。いって、特に最近の子にケガが多いわけではない。左手がフリーじゃないのでバランスが取りにくいのでは、という人もいる。それも大抵、片手打ちしかできない人の言葉。両手バックの女の子たちは全身の身のこなしでバランスをとり特に困っているという話は伝わってこない。結論を出そう両手打ちが心地いいならメリットのあるボールが打てるなら両手打ちを続ければいい。上手くいっていることをわざわざ壊す必要は無いと思う。コメントは受け付けていません。雉子牟田明子さん中村藍子さん森田あゆみさんちょっと思い出せば何人も出てくるそう、日本人女子のチャンピオンこの365ネットでブログをやっている森上亜希子さんにはツアーの優勝経験もある。ダブルスに強い平木理化さんに青山修子さん両方両手打ちのプレーヤーだ。何%くらいいるだろう?ちゃんと統計を取ったわけじゃないが10人に1人?そんなにはいない30人に1人か100人に1人か?じゃあ、チャンピオンの両手打ち比率は?最近の全日本チャンピオン5人から10人に1人位は両手打ち。全体の比率から比べるとめちゃめちゃ高い。森上亜希子さんが昔、全日本ジュニアで優勝したときベスト4のうち、3人が両手打ちだった。両手打ちだったがゆえにここまでだったのか?逆に両手だったがゆえに、ここまで上がってきたのか?もちろん私は後者だと思っている。両手打ちのジュニアの親御さんからは時々、「片手に変えるべきか?」を相談される。これは、両手打ちが大人になったら不利だと考えられているからだろう。本当に不利な点があるのか?身体に悪いのか?片手にしたら、ぐんと伸びるのか?モニカ・セレスは12才で世界ジュニア、1位になりその後、一般では、絶対的なダントツ世界女王だった。両手打ち10才か、12才くらいの女の子が今後、片手打ちに変えるべきなのか?どんな子なら変えたほうがいいのか?どんな子は変えないほうがいいのか?ちゃんと理論だてて、考えてみたいと思う。コメントは受け付けていません。大会初心者向けを謳っていたが最近は参加者が試合になれてきたせいもあり徐々にレベルアップしているようだ。今回は13ペアーの参加になり4,3,3,3ペアーの4グループにわけちょっと変則だが4ペアーのリーグは4ゲーム先取3ペアーのリーグは5ゲーム先取で各々、総当りの予選リーグを行った。その成績を元に、シードをつけて決勝トーナメント。6ゲーム先取で行う決勝トーナメントも全員参加だから実は予選全敗でも優勝のチャンスがある。もの初回戦負けにはコンソレも6ゲーム先取で行う。ショットや作戦を試してもらいたいしとにかく、たくさん試合をしてもらいたいのでこんなやり方をしているのだ。9時から、コートを自由に使っての練習をしてもらい9時30分からは3面のコートで試合開始だ。一度集まってもらい、決勝トーナメントとコンソレの説明をし参加賞を配って、全員で集合の記念写真。決勝戦ではパンチのあるストロークを持つエターナルの前島さん、遠藤さんのペアーがTTCの杉山さん、遠藤さんのペアーに、6-3で競り勝った。大きい方のバッグを持っているのが優勝ペアー。ソレの最後の試合も4時ころに終わり大体予定通りに終了することができた。来月は3月24日月曜日の開催。申し込んでいただいているペアーもいるのでこちらの要項を見てお早目のご予約をお待ちしています。コメントは受け付けていません。さんからボレーの質問をいただきました。以下がそのコメントの全文です。松原コーチ、いつもブログ参考にさせていただいています。ボレーについて質問させて下さい。普段は松原コーチがオススメしているように、上から下に振るスライスボレーを意識しています。本日出場していた県の大会で、トップシードのダブルスを観戦していました。前衛のいる場所に低く緩く来たボールは、下から上、もしくは横振りでフラットに打ち、平然と決めていました。(前衛もネット際にいます。)ドライブボレーみたいなトップスピンではなく、コンチネンタルでフラットに打っているように見えます。わかりづらい文面で申し訳ないですが、分かればご解説頂きたいです。キャブより私の答えです。トップスピンのフォアハンドで回転量を減らし、水平に近いスウィングをすればフラットになります。同様に、スライスのショットで回転量を減らし、水平に近いスウィングをすればフラットになります。下から打ち上げればトップスピンにもなります。強い選手の中でも同じスライスボレーとはいうもののバックボレーはアンダースピンが多くフォアはフラットに近い人が多いようです。プロの男子ダブルスではパワーで圧倒しないと勝てないためフォアはフラット性のぶん殴りが多いようです。ブライアン兄弟では左利きのボブの方がよりフラットにスウィングも大きく薄いグリップのストロークのようにたたきます。スライスボレーの回転減らし版といいましたが基本がスライスボレーでスライスボレーをちゃんと打てるようにしておけばフラットぽく打ってもコントロールすることは難しくありません。逆に最初からフラットにしすぎるとフォアボレーがコントロールできずにフォアボレー苦手人間になる可能性が高いです。スライスボレーを意識してフォアボレー得意人間になってください。技術的な要件はフラットにたたく場合にも、まるっきりスライスボレーです。男子上級者にはバックボレー苦手人間はほとんどいません。彼らのバックボレーはスライスなのです。フォアボレー苦手上級者はたくさんいます彼らのフォアボレーはほとんどフラットです。『momotaro』さんから、フォアハンドのテイクバックについて質問です。以下がそのコメントの全文。松原コーチ、いつも参考にさせていただいております。このコメントは、私が『テニプリ』さんにした、アドバイスに対しての質問です。『テニプリ』さんのテイクバックはこの質問のテイクバックに比べて、かなり大きいのです。どこまで引いていいかの探し方を説明しました。最終的にどこまで引くかはその人により違います。錦織は小さめだしナダルはでかい。自分に最適な位置を探すのに大きいのを小さくするのではなく最低の小さいやつから初めて少しずつ、大きくしてみて、探したらどうですかという話だったのです。グリップエンドをボールに向けるという程度ではちっとも大きくはないと思います。後ろに引いたところからさらに引き足し、振り出して途中でテイクバックが前を向くむしろそこまでしか引かないとすれば特別にちっちゃいほう私には、クルム伊達さん、くらいしか思い当たりません。テイクバックの大きさはその人の感覚と趣味、目的で決めるべきでレベルによって考える問題ではないと思います。プロとおんなじくらい引いてもいい。私はナダルと同じか、もっと大きく引くかもしれません。ナダルは錦織に対し打ち勝たなくてはなりませんが私は錦織と打つ心配をする必要がないのです。大きすぎるテイクバックで困ってはいません。3件のコメントフォアハンドの力方向2014年02月21日この絵により手を振り出す方向が打球方向ではなくもっと内側向きオレンジ矢印の方向であることは説明できたと思う。力の入れる方向は?テニスのラケット以上に分かりやすいラケットを振るこの競技そうこのラケット引っ張る以外に振りようの無いラケットなのだ。力のほとんどは、身体の中心に遠心力に逆らって引っ張る力なのだ。正確に中心に向かって引っ張ったら人工衛星と同じ円運動だとしたら永久に、等速に、回り続けるだけ。細かいことを言うと色々な摩擦などのロスがあるから加速じゃなくて、徐々に減速していくが。そこで、加速するためには引っ張り方向を加速する方向に、少しだけ左半身側へオフセットする。テニスで、フォアハンドでいえばその引っ張り方向はほぼグリップ方向、濃紺矢印だと思うがそれだと、打球方向から見たら完全に90度横。打点が前だとラケットの動き方向がすでに打球方向より左にずれている。(それは最初の絵で説明した)それの90度近く左横だと力を入れる方向は、緑矢印くらいかもしれない。これだと力の入れる方向、ベクトルは打球と正反対の方向成分を持っているかもしれない。力を入れる方向は、引っ張る、ヒッパル、ひっぱる、方向なのだ。したら「ハンマー投げのラケットは、柄がワイヤーだから、そうなんだ」テニスとは違うと思う人もいるかもしれない。あの柄が樫の木だったとしても振り方はそれほど変わらないような気がする。参加されたお二人からコメントをいただきました。返事をしながらフォアハンドのことに触れたいと思います。以下がその2つのコメント、全文です。ブログでのイメージトレーニングが実践出来ました。フォアハンドもサーブもヒットする時の腕力が重要でした。(あってます?)足腰すこし痛いですが....。還暦ですが、テニスを今後もずっーと続けたいと思っております。(80歳まで?)又おじゃまします。ありがとうございました。今日はありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。お2人とも参加、コメント、どちらもありがとうございました。「フォアハンドもサーブもヒットする時の腕力が重要」あってます、そのとおりです。ラケットは腕が振るわけで腰やひざのパワーを上手く伝えられなくても腕だけで打つこともできます。逆に、腕以外がしっかり使えても肝心の腕がヘロヘロでは力も伝わらずエラーもかえって増えてしまいます。腕には最低限、面を保つ力が必要だしそれ以上の力が入っていても減点されるわけではないからです。次に、『テニプリ』さんのフォアハンドに提案です。スウィングを前にしましょう。インパクトを前に設定しそれと矛盾しない位置にテイクバックするのです。引きすぎるとインパクトの形に上手く伝わらずがんばって振った割りに、スウィングスピードが増えないのです。(つまり、暗に、いや、はっきりと、引きすぎだぞ、と言っているのです)具体的にはテイクバックした手を相手に見せない身体の後ろに隠れないようにするのです。次がちょっと理屈の話しインパクトの絵ですがインパクト時の手の動く方角に注目してください。オレンジの矢印です完全にインサイドアウトですよね。打球方向より左に自分の上体左横にフィニッシュするのです。腕を引っ張り曲げてきたほうがスピードアップです。ためし法ですが上体の後でなく、真横、遠目にテイクバックさっきの絵よりももっと小さなテイクバックです。そこからラケットを引っ張り込んで(もちろん肘は曲がっていきます)左にフィニッシュしてみてください。これだけでも、かなり強く打てるはずです。上手くいったら少しずつ、テイクバックを大きくする。ある程度以上に引くとスウィングスピードが落ち始めると思います。それ以上に大きくしない。さんは、四国へ引越ししちゃうそうですがテニス、ますます強くなってください。このブログも利用して、またコメントも入れてください。さんは還暦すぎて80歳まではとのことですがもっともっと長いお付き合いでよろしくお願いします。千葉県の成田市に行ってきた。(公社)日本テニス事業協会の第25回日本テニス産業セミナーに参加したのだ。17日の月曜日の後援と懇親会18日の施設等の見学会1泊2日の日程だ。アテネパラリンピック、車イステニスの金メダリスト齋田悟司(さいださとし)氏の講演など4人の講師の話を聞かせていただき、とても勉強になった。日本のテニス界、スポーツ界の問題点も分かり遠征の苦労話、ボランティアとの交流など、とっても感銘を受けた。懇親会も2次会も終わり、1泊後2日目はバスで施設見学へ成田は雪も無く、今回はあまり降らなかったようだ。1件目は「Ken’sインドアテニススクール成田」2面のきれいなスクールだった。施設をきれいに使っていたり商品の配列やイベント告知の掲示などとても参考になった。三重の塔はパノラマで撮ってみた。世界平和と日本テニスの発展それに加え商売繁盛に家族の健康とをお願いしてきた。欲が深かったかもしれない。「うな重」なるほど、おいしかった。鰻福亭を出て、参道を下り、バスの駐車場所へ。昼食の後はもう一つ勉強。次は最近できた、大規模で話題の、「イオンモール幕張新都心」ここに新設の「アルドールテニスステージ幕張新都心校」を見学させてもらう。ドデカイ、アクティブモール、スポーツオーソリティーの3階この奥に、3.5面のインドア・カーペットコートがあるのだ。2つ目の最新スクールをじっくりと見学させてもらった。施設はもちろんだがレッスンの雰囲気、内容など、とても参考になった。解散みんなと別れ、東戸塚に帰ってきた。東戸塚はまだ雪国の面影を残していた。デモ、帰ってみるとこの時間、4時のレッスンから、東戸塚校は再開しているのです。コメントは受け付けていません。さんからのコメントの答えです以下がそのコメントの質問部分です。>ややスピンサーブ気味に、ということですと、フィニッシュを変えてやればいいのではないでしょうか。>左利きならひじを左肩の前に残し、上体の左前にフィニッシュする。気分的には打点を、トスの位置を変えないで打つつもりでいいと思います。それをやや左側から捉えるつもりで打つ。実際にはほんの少しトスを右側にする。それを、内旋と特にしっかり回内を効かして上体の右側にフィニッシュする。これがバックを狙うコツなのですがでも、出来ればトスを変えないでほしい。この辺を、感じ取ってください。さんから質問のあったスピンサーブで前を向けない話しの対処法その2です。スピンサーバーのほとんどはアドコートが得意なぜなら打球方向に向くのが簡単だから。本人は横向きの構えからしっかりと、その横向きを残して打っているつもりでもインパクトではかなり前向きになっている。その向きから、しっかりと右側に打ち出す気分。その前向きというのがベースラインに直角ではなく20度くらい右に向いているからさらに抵抗感がないのだろうと思います。そのスピン得意サーバーがジュースコートでは前を向けない。その抵抗感ジュースコートで言えばベースライン直角からさらに10度くらい左に向くことの心の抵抗をなくす方法を考えましょう。一目でわかった方も多いと思います。ジュースコートからアドコートのサーブを打つのです。左に20度くらいずれた、赤いラインを書いてアドコートのサーバーの位置とアドコートのバックのコーナーよりやや浅めに入る目標位置を本来のジュースコートの位置に重ねる。自分にアドコートにいると暗示をかけてだます。これは私が高校生の時にやった練習です。当時練習していた札幌、中島公園のアンツーカーコートに足で線を引いてみました。これで、すぐにできるようになったのです。意識はベースラインの方向に引っ張られていますから実際には赤いベースラインだけを描けばいいのです。それにスタンスも、トスを上げる腕の方向もすべて、アドコート仕様にする。向こうの赤いサイドラインやサービルラインはどうせ見えないし心の中にしっかりイメージできていればいいのです。アドコートの右端、やや浅めにしっかり押し込む。私だと、上体の右側にしっかり腕を引っ張り込むイメージです。この赤いベースラインは私のすばらしいサーブとその練習法を考案した記念として中島のAコートに、いまでも残してあります。そうそう、私の場合には足で線を描きましたがコートによっては描けません。シングルススティックを並べるとかほうきを置くとか何でもありあわせのもので考えればいいと思います。コメントは受け付けていません。