中学の頃テニス部で真っ黒だった私が、「肌白いね!」と言われるまでになった日々の基本ケアを紹介します。外に出ない日でも、日焼け止めは絶対に塗ってください。日常生活用(洗濯やゴミ出し程度)は、そんなに紫外線を浴びないのでなるべく肌に優しい弱いものでOKです。メイクをしない日はこまめに塗り直しています。SPF30くらいのもので十分です。私が毎日使っているのはこれです。😛そして、外に出る時(通勤・買い物)は上からスプレータイプのものをかけてガードします。朝は時間がなかったり、お子さんがいる方もスプレータイプならさっとケア出来るのでおすすめです。外にがっつりお出かけする時は、SPF50の塗るタイプの日焼け止めをしっかりと塗り、体は3時間おきに塗り直し、顔はスプレータイプでガードしていきます。☆あわせて読みたい→日焼け止めのSPFとPHとは?また、日傘や帽子・サングラス・アームカバーなどで紫外線をカットする事もお忘れなくです。目からも紫外線を受けるので意外とサングラスは重要です。紫外線対策は、内側からのケアも大事です。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。初めまして(°▽°)管理人の原ちゃんです。【大山式ボディーメイクパッド】を2ヶ月試してみた。三十路干物女ブログ〜女磨きに只今奮闘中〜シェアTOPへ。