"オレ"がうつになりまして。スマートフォン用の表示で見る"オレ"がうつになりまして。日々の思いや感じることを、がんばらず、無理せず書いています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-03-03仕事にいけなかった。仕事、休んでしまいました。前回、仕事に楽しみとやりがいと感じ始めた。いうブログを書きました。仕事に楽しみとやりがいを感じ始めた。"オレ"がうつになりまして。仕事に楽しみとやりがいを感じ始めた。"オレ"がうつになりまして。仕事が忙しく、精神的にも体力的にもかなり負荷がかかっていました。仕事に対して楽しみ、やりがいを感じ、モチベーションが上がっていたので、栄養ドリンクを飲みながら、なんとかがんばることができていました。複数抱えた仕事の一つが、先週末で山を超え、ちょっと一息かと思っていたら、昨日出社してさっそく上司からダメ出しと叱責。怖さ、不安などの感情から、反射的に自分が悪い、自分がダメだったと思い、自責の念でいっぱいになりました。その後、トイレのタイミングなどに「まいっか、なんとかなさるさ」と唱えてみましたが、あまり効き目がありません。一度自責の念でいっぱいになると、もうダメですね。頭の回転があきらかに悪くなり、考えが整理できず、何をするにも時間がかかる。なんとか昨日を乗り切り、仕事を抱えたまま、不安を抱えたまま帰宅。持ち帰った仕事をしなければと思いつつも、元気が、やる気がでず、がんばれない。「まいっか、なんとかなるさ。」そう唱え、いったん仕事のことは横において、読書で気持ちを切り替えようとしました。気がつけばいつの間にか眠りに落ちていました。がんばりすぎていたんだなあ。口に出さず唱えました。仕事にいく気力が失われていき、布団から出られぬまま、結局会社に休みの連絡を入れることになってしまいました。真っ暗闇のトンネルと歩いていて、やっと一筋の光が見えたと思ったのに。うつが治ったとは思っていませんでしたが、一筋の光がまた小さくなっていくようで。今、こうしてブログを書いて、自分の気持ちを吐き出しながら、整理しています。仕事の不安、会社、スタッフへの申し訳無さ、自責の念・・・いろんな感情が心の中でグルグルと回って、自分もそれに振り回されています。明日は休みの予定だけど、仕事にいかないと締切に間に合わないなあ。こんな時こそ「ま、いっか。心からそうは思えないけど、とりあえずカタチだけでいい。なんとかなるさ」とすりこむだけでいいから唱えてみよう。不安でいっぱいだけど、不安でしょうがないけど、このままじゃ不安に押しつぶされてしまいそうだ。なんとかなるさ」と唱え、問題をいったん横において、落ち着いてみよう。明日は明日の風が吹く。いつか、真っ暗闇のトンネルを抜けられる時が来るはず。考え、それまで、ぼちぼちがんばろう。読んでいただきありがとうございました。18:26仕事にいけなかった。Tweet広告を非表示にする関連記事2015-12-30仕事納めと、この一年を振り返ってみて。今日も体調、まずまずです。昨日仕事納...2015-10-24ストラテラのお陰で頭が回るようになって、仕事の不安が減ってきた。今日は体調、いまいちです。精神的には大丈夫で...2015-09-19土日はうつの症状があまりでない。