気にすべきは体重が増えた原因!体重が増えたこと自体はどうでも良い理由。立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)気にすべきは体重が増えた原因!体重が増えたこと自体はどうでも良い理由。気にすべきは体重が増えた原因!体重が増えたこと自体はどうでも良い理由。気にすべきは体重が増えた原因!体重が増えたこと自体はどうでも良い理由。こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『体重が増えた』ってことは絶対ありますよね。食事が同じわけでもないですし、たまには友人などと食事したり、飲みに行くこともあるからです。そこで『体重が増えた』ということ自体は、どうでも良いことなんです。体重が増えた原因だからです。体重が増える3つの原因についてお話しますね!体重が増えることは必ずあるダイエットしてても、体重が増えることは必ずあります。友人と食事に行って、いつもより食べちゃうことなどがあるからです。そこで体重が増えたこと自体を気にしても何にも解決しませんし、そこで挫折すると、そのまま体重が増え続けてしまいます。「体重が増えたこと」ではなくて「体重が増えた原因」なんです。対処ができるので、その原因さえ解決すれば、また体重を減らすことができるからです。結局痩せることはできません。体重が増えた原因を気にするべきなんです。大きく分けて3つの原因があります。1.筋肉が増えたこと2.脂肪が増えたこと3.水分量が増えたことです。体重が増えたということが起こるんです。(参考記事:「筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない。有酸素運動を取り入れてみてください。筋肉が原因で体重が増えた場合には、その原因である筋肉を減らせるので、体重が減っていきますよ!(詳細はこちら→筋トレしても体重が減らないときの、たった1つの対策。)2.脂肪が増えたこと脂肪が増えて体重が増えたというのが1番嫌ですよね。この場合に体重を減らすには、脂肪を落とすしかないです。