.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。Kindle版、紙書籍ともこちらから!忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ¥1,134Amazon.co.jp※Kindle版は¥1050です。インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。balancekitchenTweetほっとくだけ!白菜と豚肉のイタリアンミルフィーユ2017年02月11日よくある白菜と豚肉のミルフィーユを栄養バランス良くアレンジ!フライパンに材料入れてほっとくだけなので、かんたんです。白菜と豚肉のイタリアンミルフィーユ白菜と豚肉だけのシンプルなのもおいしい。栄養バランス的には、ちょっと心もとない。続きを読むよくある白菜と豚肉のミルフィーユを栄養バランス良くアレンジ!フライパンに材料入れてほっとくだけなので、かんたんです。白菜と豚肉のイタリアンミルフィーユ白菜と豚肉だけのシンプルなのもおいしい。栄養バランス的には、ちょっと心もとない。そこで、トマト(ジュース)や、きのこ、にんじん、チーズも加えて栄養価アップ!トマトやきのこの旨味、チーズのコクも加わり、味わいもアップ。材料を重ねて・・ふたをして、煮る。チーズをのせて仕上げる。詳しいレシピはこちらから。調理時間:20分Comment材料をフライパンに入れたら、火にかけてほっとくだけ!水を加えないので、旨味と甘味がしっかり。栄養バランスもばっちり。白菜は、なんといっても低カロリー!ダイエット中の人には、強い味方です。余分な塩分を排出するカリウムも豊富。高血圧やむくみの予防に効果が期待できます。高血圧の方は、肥満である場合も多いので、低カロリーな白菜、おすすめです^^一品で栄養バランス満点のレシピ、よかったらお試しくださいね。********忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。画像クリックで登録フォームへ。