LINKエスカレーターよりも階段!ダイエット中はあるきましょう(前回の記事:体重現状維持の意識は、体重増加のもと【ダイエット27日目】)ひねくれ美容ライターのぱおちゃんです(・ω・)ダイエット28日目。今日は、焼き肉第一弾です。来週に第二弾、第三弾とあります。うれしいけど、ダイエット中にはつらい(涙)ダイエットを続けての気づきとしては、歩くことを意識するようになったことです。高いヒールの時意外は、NOTエスカレーター。階段で太ももと脚の筋肉を使うようにしています。53.40kgラーメンを食べたわりに減っている。食べ物を何も食べなかったら、体重が減るのはあたりまえ。一瞬の体重を目指すのではなく、ずっと痩せられる身体でいることが目標。今日も腹筋に刺激をあたえます。夜は、友人とご飯でしたので、いろんなものをちょこちょこつまんで食べました。お肉はタンパク質豊富で美肌成分もたっぷり。夜ストレッチあいうべー体操10,964歩、歩きました。今日も1万歩超えました。今日は、大学の友人とのご飯でした。丈が短めの花柄タートルネックで、ミモレ丈のスカート。トップスの丈が短いと、足が長く見えます。美容日記スクワットで太ももを鍛えているおかげもありますが、長い間歩くことが辛くなくなりました。前までは、20段くらいの階段も上るのがつらかったのですが、今はでは階段ウェルカムです!1万歩ですと、正直カロリーの消費量としては微々たるものですが、歩くことはカロリー消費意外にもいろいろ貢献していると思っています。足全体の筋肉を使うこと、歩くことで全身を使うこと、ストレスの発散、ダイエットモチベーション維持。キレイな身体は、食べること・運動することどちらも必要です。無理なく継続できるように、時に厳しく、時にやさしく自分と接してあげたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト食べたら歩くが基本。意識は、体重増加のもと【ダイエット27日目】RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット美容ブログ2017.4.8肩を下げると肩こりしない・女性らしいデコルテ・首が長く見える!【ダイエッ...ダイエット美容ブログ2016.12.14おニューなコスメで乙女心爆発♡痩せてキレイになりたい気持ちが加速する【ダ...ダイエット美容ブログ2016.11.14腹筋を強化すればスタイルアップ&食欲抑制でいいことだらけ【ダイエット美容...ダイエット美容ブログ2016.12.20美容鍼とピラティスで美容DAY♡体内ケアしてむくみ解消&小顔!【ダイエッ...ダイエット美容ブログ2016.12.8連日の外食。乗り切るには200回の腹筋とスクワットしかない【ダイエット3...ダイエット美容ブログ2017.4.2ピラティスとウォーキングレッスンと鍋で過ごす休日【ダイエット136日目】ダイエット美容ブログ2017.2.4節分も精一杯のダイエットを♡食べるものは肌と身体をつくる!【ダイエット8...ダイエット美容ブログ2017.2.6日帰り旅行はカロリー消費と食べ歩きによるカロリー過多のどっちか【ダイエッ...ABOUTこの記事をかいた人ぱおちゃん28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。2019年にモルディブハネムーンにくので、絶賛ダイエット中。東京都内で旦那さんとふたり暮らししています。Beauty2019.1.27解約金の返金後回し。Reviews2019.1.16【オルビスユー口コミ】エイジングケア成分など全成分をチェック♡スポンサーリンクプロフィールぱおちゃん東京都内で旦那さんとふたり暮らし。28歳アラサー美容ライターです。美容とダイエットが好きで、元エステティシャン、姿勢・ウォーキングアドバイザー、化粧品検定を取得。30歳に近づくにつれ、20代と同じ美容・ダイエット方法ではだめだと痛感。いつまでも若見えするために、アーリーエイジングケアを試しては良かったもの・悪かったものをご紹介。筋トレすると体重が絶対に増える。食費2万円をネイルやリップ、フェイスパウダーに費やした【ダイエット24日目】ダイエットを続けるためのプチチートデイ実施/3日目スクワットチャレンジ開始。