コピー2017.05.04いたずらに刺激を求めず、日常の小さな幸せを感じられる感性を磨きましょう。「何もない一日」などという日はけっしてありません。友人と話していて楽しかったこと。仕事をしていて嬉しかったこと。生きている限り、一日の中にはたくさんの出来事が起きています。その小さな出来事を楽しみましょう。一杯のお茶の味も、昨日と今日では違っているものです。(license)小さな幸せを大切にしよう!今朝は早起きをして、群馬の少林山にお参りしてきました。朝の境内の空気は澄み、新緑の中の散策を楽しめました。鶯の鳴き声を聞きながら、大きく深呼吸することで心を落ち着かせることができました。広い境内の中でゆったりとした時間を過ごすことで脳をリフレッシュでき、小さな幸せを味わえました。禅僧の枡野俊明氏は人生の90パーセント以上は淡々とした日常で刺激的なことなどほんの数パーセントに過ぎないと言います。日々の淡々とした暮らしの中に小さな幸せを見つけることができれば人生をより楽しめるようになります。いたずらに刺激ばかりを求めるのではなく一杯のお茶にも喜びを見つけられるようになればいつでも幸せになれるのです。日常生活の中の小さな幸せにフォーカスし感謝の気持ちを持つようにしましょう。(2017/4/9時点)日常の小さなことを記録し、感謝する!自分が見つけた小さな幸せを私は翌朝に思い出すようにしています。良かったことを思い出すことで、朝時間を幸せな気分でスタートできます。毎朝、10個の幸せを見つけて、それを感謝日記に記録しています。平凡な生活の中からでも、意識を変えれば感謝できることをたくさん見つけられることに気づけます。一つ一つのことを思い出し、周りの人たちに感謝することで人間関係をよりよいものに変えられます。今あなたが持っているものに感謝すれば、もっと多くのものを手にすることができるでしょう。あなたが持っていないものを気にしすぎたら、決して満足は得られないわ。(オプラ・ウィンフリー)自分の心をより良いものにするために、感謝の習慣は欠かせません。まとめ人生の90パーセント以上は淡々とした日常です。その日常生活の中から、自分を幸せにしてくれることを見つけましょう。家族や友人との会話、一杯のお茶、自然の美しさなどにフォーカスすることでそこから喜びを見出せます。日々の生活の中から小さな幸せを見つけ、それに感謝しましょう。感謝の気持ちを持つことで、私たちはより幸せになれるのです。知識と知恵の両方が大切な理由。自助論を読みながら、GRIT(やり抜く力)について考えてみた。「得る」よりも「手放す」ことが先。仕事の生産性が高い人は、自分の強みを活かす人。手帳でストレスを乗り越える方法。広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後、企業支援のコンサルタントとして独立。●多様な講師をゲストに迎えるサードプレイス・ラボのアドバイザーとして、勉強会を実施。ソーシャルメディア早わかり」(中経出版)「ソーシャルメディアを使っていきなり成功した人の4つの習慣」(扶桑社)「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)など多数。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ニロファー・マーチャントのONLYNESS~組織も肩書もいらない人生をつくるの書評2020.02.11加賀田裕之氏の営業は台本が9割の書評2020.02.102020.02.17恐怖感を乗り越える方法。ニロファー・マーチャントのONLYNESS~組織も肩書もいらない人生をつくるの書評2020.02.11加賀田裕之氏の営業は台本が9割の書評2020.02.102020.02.17恐怖感を乗り越える方法。(8)タイトルとURLをコピーしました。