「トマトホール」を含むお弁当10件表示30件表示いわしと玉ねぎのトマト煮198Kcal玉ねぎの血液サラサラ効果で血流改善、代謝が良くなり、いわしに含まれるEPAが更に血液をサラサラにしてくれるので、より効果的になります。トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が高い為、体の酸化を防いでくれるだけでなく、メラニン生成を促す活性酸素を抑制し、チロシナーゼの働きを抑えます。その結果、美肌や美白にもつながり、血流改善と組み合わせることでより効果的になります。カットトマト(缶詰)チーズロールチキン344Kcal鶏むね肉は低脂肪なうえ、消化吸収のよいたんぱく質が豊富です。鶏肉にはたんぱく質が筋肉へと合成されるのを助けるビタミンB6も多く含まれています。チーズをたっぷり使い、カルシウムもとれるメニューです。カットトマト(缶詰)簡単ミートパイ214Kcal塩分控えめパイの中身はミートソースと卵、ボリュームがたっぷりのレシピです。手軽に食べられるので、効率よくエネルギー補給をしたいときにお勧めです。パイ生地(冷凍)ミートボールスパゲッティ664Kcalスパゲッティに多く含まれているビタミンB群は、炭水化物を体内で素早くエネルギーに変え、代謝を促進させる働きがあります。スポーツ選手が試合の前にパスタを食べると言われていますが、これはパスタが優良なエネルギー源で、食べても動くことですぐに燃焼され、脂肪になりにくい性質があるからです。カットトマト(缶詰)スペイン風混ぜご飯(パエリア風仕立て)474Kcal手軽にパエリアの雰囲気を楽しむならこんな混ぜご飯でも。野菜が比較的たっぷりで、加熱し過ぎないのでビタミンの損失も抑えられます。ズッキーニやトマト、赤ピーマンに多く含まれるβ-カロテンは油ととると吸収が高まります。サフランミートボールのトマトソース焼き594Kcalトマトが健康によいと言われる秘密は赤い色素のリコピン。リコピンは身体に悪さをする活性酸素を取り除いてくれます。このリコピンは赤色の濃い加工用トマトの方が多く含まれますので、水煮(缶詰)を上手に使いましょう。ホールトマト(缶詰)ロールドポーク438Kcalセロリやさやいんげんなど、野菜に多く含まれているカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出する効果があり、高血圧予防やむくみの解消に効果があります。外食が多く、塩分のとり過ぎが気になる方は野菜をたっぷりとりましょう。ホールトマト(缶詰)煮込みハンバーグ476Kcalたっぷりの野菜が入ったコクのあるソースがハンバーグと良く合います。トマトに含まれる赤い色素成分リコピンは、油と一緒に加熱調理することで吸収が良くなります。抗酸化作用が期待できるメニューです。ホールトマト(缶詰)鶏肉とビーンズの季節の煮物335Kcalシメジやマイタケなどキノコ類には食物繊維が多く含まれていることがよく知られていますが、豆類にもたくさんの食物繊維が含まれています。腸を刺激し、便秘の改善に効果が期待できる食材です。ホールトマト(カット・缶)大豆とソーセージのトマト煮294Kcal大豆に含まれている大豆サポニンや食物繊維は、コレステロールを低下させる効果があるとされています。食物繊維は食べ過ぎ予防や便秘改善にも役立ちますので、ダイエット中の方にお勧めの食材です。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。