私はお酒はめったに飲まないしタバコも吸わない為、お料理に「ちょっとした工夫」をして、美味しく健康に...と思っています。低カロリー、低糖質を気にかけて。↑これは先日の長女の遠足弁当。野菜をモリモリ食べて欲しいから、炊いた野菜と茹で野菜も入れています。プチトマトは、これからの季節、特に栄養と水分両方を摂れる野菜として重宝します。トマトは味噌汁に入れてみたり。栄養まるっと飲み干せるので、お酒を飲むよりはこちらを♡もちろん、お酒や疲れで弱った胃にも。すりごまをたっぷりと入れるのがミソ。(これからの季節はそうめんと合わせても美味しいですよー)味噌汁は具沢山にして、主食を少なめ、など手軽にできるし満腹感もあります。パン生地も、強力粉ではなく米粉、ノンバター、ノンシュガーでも作れます。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。