・ハンドクリームを塗る。・早口言葉の練習をする。・まるやまにご飯を食べに行く。・足つぼマッサージをする。・「こうして、思考は現実になる」を読んで、実験する。・手のツボ(合谷)を押す。・お茶を入れて、飲む。・スーパーに買い物に行く。・ほぼ日手帖に今日あったことを書く。・やることリストを作る。・ミニトマトを1パック食べる。・無人販売に寄って、買い物する。・アキレス腱を伸ばす。・ひざの屈伸運動をする。・バイクの掃除をする。・昔のほぼ日手帳を読む。・過去のほぼ日手帳の言葉を読み返す。・いらないメールを一気に削除する。・ばっちりメイクをする。・「ドンマイ」と自分に言い聞かせる。・テレビの録画番組を一気に消去する。・ほぼ日手帳の日々の言葉を読む。・バイクでツーリングする。・宮澤佐江の写真集を見る。・好きな歌の歌詞を口ずさむ。・テレビの画面を掃除する。・洗濯物をきれいにたたむ。・仕事が終わったら、直帰する。