HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。11/12豚ヒレ唐揚げとカレーのお弁当★11月12日(火)おはようございます2日連続で「ZIPでポン!」が当たって嬉しいちきぽんです。あれ、参加するのは楽しいけれど応募とかしたことがありません(笑)ではでは、今日のお弁当をパパッとご紹介。豚ヒレは下味をしっかり付けて唐揚げに。付けたと言っても時間をかけたわけではなく、揉み込んだだけ。豚ヒレは柔らかいし何にしても美味しいですねたっぷりの唐揚げと、野菜のキーマカレー。玉子焼きもハム入りで、この時期になってからなんだかやたらボリュームのあるおかずが増えてきました。今日は冷え込みそうなので温かくしてお過ごし下さいね゚・:,。