ツイート原因不明の動悸でお悩みの方へ。動悸には様々な原因があり、背後に病気が隠れていることもあります。急に動悸がするととても不安になりますよね。このページでは動悸の原因や、原因不明の動悸への対処法について解説します。病院で検査をして原因が不明の場合でも何かしら原因があります。整体の視点で動悸を考察してみます。現在お悩みの方の参考になれば幸いです。動悸とは動悸とはどんな症状なのでしょうか?まず動悸の定義について明確にしてみましょう。動悸とは、心臓の拍動が自覚される症状です。心臓が強く脈打ったり、ふるえたり、激しく鼓動したり、脈が飛んだりするように感じられることがあります。動悸の原因によっては、胸の不快感や息切れなど、ほかの症状が生じることもあります。動悸は健康な人にもごく一般的にある症状です。動悸がするから重大な病気というわけではありません。心疾患の兆候であることもありますがそういうケースは少ないです。病的な原因だけではなく健康な状態でも一時的に動悸がすることもあります。激しい運動をしたときや、不安や恐怖等の感情に襲われたときに心臓の動悸を感じるのは誰もが経験があるでしょう。一時的に動悸がしてすぐに収まる場合にはそれほど心配はありませんが、警戒すべき兆候が見られる場合には要注意です。ふらついたり、意識を失ったり、胸部が痛くなったり、といった兆候が見られる場合には医療機関の受診をお勧めします。心疾患もなく、頻繁に動悸がする場合に自律神経失調症と診断されることがあります。安静にしていたり、家で寝ているときに急に動悸がするとびっくりします。不安や恐怖などを伴う出来事があったわけでもなく、大人しくしているときに急に動悸がするのです。運動をしたり、びっくりしたりして一時的に動悸がするのは別に病気ではなくごく普通の反応です。これといった原因もなく急に動悸に襲われるのはとても不安になります。病院で検査をしても病気が見つかるわけでもなく、このような場合に自律神経の乱れや自律神経失調症と言われることがあります。動悸と自律神経のバランスの乱れの関係なぜ自律神経のバランスが乱れると動悸がするのでしょうか?自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。交感神経は主に活動するときに働きます。交感神経が働きすぎると興奮したり緊張したりします。副交感神経は主に休息するときに働きます。リラックスに関わる神経です。働き過ぎるとどんよりとしてやる気が出なくなります。交感神経と副交感神経はお互いにシーソーのようなバランスでどちらかが優位になりながらバランスを維持しています。バランスがどちらかに傾いてうまくバランスが取れなくなった状態が自律神経失調症です。このシーソーバランスが交感神経優位に傾いていると動悸や不安感などの症状が出やすくなるのです。心疾患などの病気が原因ではない場合には、自律神経のバランスを整えることが根本的な改善法になります。自律神経のバランスを整えるために大切なことをいくつか紹介します。頭や首の筋肉がこっていると自律神経のバランスが乱れがちになります。交感神経が優位になりがちです。その結果動悸以外にも以下のような症状が併発しやすくなります。息苦しさ不安感イライラしやすい等など。実際動悸で悩んでいる方は、動悸以外に上に上げたような症状を同時に抱えている場合が多いものです。頭のコリや首コリの解消のためには首の筋肉を温めたりほぐしたりすることも効果的です。全身のバランスの調和が乱れた結果として首の筋肉に負担がかかっているケースも多いので、全身のバランスを考慮した上で調整することが大切です。首こりの整体ヒーリング整体で脳と神経のリラックス物理的な刺激で頭や首の緊張を緩めると同時に、ヒーリング整体により脳や神経を深いリラックス状態に誘います。深いリラックスを体験すると、副交感神経が優位に働き自律神経のバランスが整ってきます。身体的な調和とともにエネルギーの調和もするようにアプローチしていきます。栄養面の改善あまり知られていませんが、栄養面を改善すると自律神経のバランスが整います。たんぱく質をしっかり摂るたんぱく質は人間の体を構成する栄養素でもっとも大量に必要とするものです。たんぱく質が不足していると他の栄養をいくら摂っても効果的ではありません。最優先して補給したい栄養がタンパク質です。GI値の高い食品を控えるGI値とは血糖値が上がりやすさを表した値です。GIは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったものです。55以下の食品を低GI食品と定義しています。甘いお菓子、白いご飯、パン、うどん、ラーメン、焼きそば、パスタ等など。多くの人がこのような食品をたくさん摂取しています。GI値が高い食品を多く摂っていると血糖値の乱高下を引き起こし、その過程でアドレナリンなどの交感神経を刺激するホルモンが分泌します。アドレナリンの影響で動悸などの症状が出やすくなります。カフェインの摂取を辞めるコーヒーや紅茶などに含まれるカフェインもアドレナリンを分泌させるので、動悸がする人や自律神経のバランスが乱れている人は飲まない方がよいです。動悸の改善例を紹介します。子供の頃からいじめを受け人間不信もありました。人間関係に悩み、動悸以外に、吐き気、めまい、全身の関節痛などを抱えてとても辛そうな状態で来院しました。うつで病院に通院していたこともあります。初回はお母様も付き添いで来院し一緒に話を聞いてくれました。食欲がないのでお菓子を食べて済ませたり、栄養のバランスがかなり崩れているとのことでした。お母様に注意されてもあまり聞く耳を持たなかったそうです。初回に栄養面の改善についても伝えたところ、素直に実践してくれて二日後に2回目に来院。その時にはすでに体調が改善していました。今まで薬を飲んだりカウンセリングを受けたりしても良くならなかった症状が劇的に改善していると報告してくれました。動悸もかなり良くなりました。整体の施術と併せて栄養面の改善に取り組んだところ早期によい結果が出ています。整体の施術を受けるとその場はとても楽になりますが、効果を持続させ根本的に改善するには日々の習慣を変える必要があります。「いろんな病院に行っても変わらなかったのに良くなって、本当に出会えて良かったです!」と嬉しそうにご報告頂きました。