太ももを細くする方法ツイートシェア0Google+0B!はてブ0Pocket0feedly太ももが太くて好きなスカートや短パンが履けないし、恥ずかしい...スラッと細い太ももになりたい...太ももは体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。太ももが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか...!実は私も同じように太ももが太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い太ももを手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました!!>>私が太ももを細くできた〇〇〇とは?!<<太ももにボコボコとできてしまったセルライト・・・。つまめばつまむほど浮き上がってきて、もう見るのも恐ろしい!そんな経験ありますよね?実はこのセルライトは太ももを太くしてしまう大きな要因となってしまっています。逆に、セルライトさえしっかり除去すれば太ももを細く出来るともいえますよ!今回はそんな、セルライトを、マッサージで除去できる方法について紹介していきたいと思います。こちらの記事も読まれています太ももを太くしてしまうセルライトって何?セルライトとは、皮膚デコボコしたもので、肉をつまんでみるとよくわかります。原因は運動不足、肥満、むくみ、冷えなど・・・人によって様々です。無理なダイエットをしたりすると、血液やリンパの流れが悪くなり、セルライトができやすくなります。太ももはもともとセルライトができやすい場所でもあります。ついてしまった皮下脂肪をほったらかしにすると、セルライトはすぐにできてしまいます・・・。セルライトというのは、痩せている人でもあり、ダイエットしたからといってなくならない厄介な存在なのです。セルライトは太ももだけでなく、二の腕、お腹、ふくらはぎ等々、体のあちこちに存在していますが、今回は太ももに絞ってセルライトを除去するマッサージを紹介していきます!どう頑張っても太ももを細く出来ない方むけに、私が短時間で太ももを細くした方法を公開しています!⇒太ももを細くしたいけど細く出来ない人の最終手段!確実に太ももを細くする方法!太もものセルライト除去はローラーが一番?セルライトを除去するためには、手でマッサージをしても効果はありますが、「セルライトローラー」などでマッサージをすることで、より効率的にセルライトを除去できるようになります!マッサージをすることにより、固まっていたセルライトを小さくし、リンパに老廃物と一緒に流しだして、体の流れをよくします。太もものセルライト除去でコロコロを使ったマッサージ方法を紹介!「セルライトローラー」を使ってコロコロするだけでなく、ローラーの効果を最大限に生かすには、マッサージがとても効果的です。マッサージの前に、クリームやオイルで肌の滑りをよくすることが大切です。⇒バンビウォーター公式サイトそして、実は太ももだけをコロコロしただけでは、効果はあまり出ないんです。脚全体の血液やリンパの流れをよくしないといけません。太ももの外側から順番にローラーを使ってほぐしていきましょう。今回は”リファカラット”を使った方法を紹介していきます。使ったマッサージ方法を紹介!ではさっそくコロコロローラーの”リファカラット”を使ったマッサージの方法を紹介していきます。やり方はとっても簡単で、ただコロコロするだけ!ただし、やる順番だけは守ってくださいね。【やり方解説】まず初めに、手で太もも全体を強めになでて太ももを暖めます。※マッサージオイルを使うを効果的です。次に、太ももの外側をコロコロでほぐしていきます。30秒くらいマッサージしていきます。次に、太ももの内側(内転筋)をコロコロでほぐしていきます。こちらも同じく30秒くらいマッサージしていきます。次は、太ももの前側をコロコロでほぐしていきます。30秒間、マッサージしていきます。最後に、太ももの裏側(ハムストリング)をコロコロでほぐしていきます。こちらも同じく30秒ほどマッサージしていきます。置いて、手で太もも全体を強くもんでいきます。もんだ後は、太ももを叩いて決行を良くしていきます。順番で30秒ずつマッサージしていきます。するときは、一定方向にコロコロさせてください。往復させると、せっかく流したものが戻ってしまいます。長時間の使用と、痛みの我慢のしすぎはNGです!コロコロをすることにより、多少の痛みはあると思いますが、強い痛みには注意してください。肌を傷めたり、逆効果になってしまうことも・・・。長時間の使用は痛みの原因になるのでやめましょうね、やればやるほど効果が出るわけではありません。初めに太ももを暖めることで太ももの中の脂肪の代謝が大きく変わってくるので飛ばさずにしっかり暖めていきましょう。筋肉が付きやすい外側からマッサージしていくと効果的ですよ!リファカラットは太もものセルライトを潰す効果もあるので初めはちょっと痛いかもしれませんが、セルライトを除去する上でつまんで潰すことは必須なので慣れていきましょう!毎日やっていけばすぐにスラっとしたモデルのような太ももを手に入れることもできますよ♪ローラーで出来ないところは手でセルライト除去!コロコロローラーでマッサージするだけでも太ももを含めた下半身の血流がUPし、マッサージ効果を上げることができますが、コロコロローラーでも届かないところって結構あったりします。握りこぶしをつくって、親指以外の四本指の第二関節で足裏を垂直にグッと押し、指先からかかとまで流していきます。内くるぶしからひざに向かって骨のキワを親指で押します。老廃物を回収する太い静脈が流れているので、力を入れてしっかり刺激していきましょう。ひざ裏に3本の指を押し込み、ひざの重みを利用してグーっと刺激しましょう。ここのリンパを節開くことで、足裏~ふくらはぎに溜まったリンパが流れます。つま先を自分の体側に傾け、足先をつま先までピンとのばします。内側と外側交互にグッと倒しましょう。ローラーでは届かないところを重点的にやっていきましょう。太もものセルライトをローラーとマッサージで除去する方法まとめボコボコとして気になるセルライト・・・。一刻も早くいなくなってほしいですね。「セルライトローラー」は、セルライトを減らす必須アイテムです。食事制限に運動に、太ももを細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか...。私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても太ももは太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。太ももが太いとミニスカートも履けませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。私と同じように、太ももが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか...?そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い太ももを手に入れることが出来ました!太ももが細くなるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね!」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪>>私が太ももを細くできた〇〇〇とは?!<<最後まで読んでいただきありがとうございます!みさみさこのたびは太ももを細くする方法の記事を読んでいただきありがとうございます!今後もダイエットに関して有益な情報を配信していきます♪LINE@にて友達になっていただければ最新の情報をいち早くお届けできますので、よろしければ登録よろしくお願いします!今回の記事で分かりにくかったことや、ダイエットに関してお困りのことがございましたら、LINE@にてお気軽にご相談くださいね。いろんな種類の着圧ソックスが販売されており、中には名ばかりの詐欺のような着圧ソックスも増えてきています。そこで当ブログ運営者みさみさが実際に使ってみた着圧ソックスや口コミ、美容仲間からの意見を元にランキングを作りました!本当に効果がるのか?口コミは本当なのか?値段相応の商品なのか?商品は信用できるのか?使ってみた感想!等々の視点からどこよりも詳しく着圧ソックスについて解説していきます。運営情報10代の頃からソフトボールをやっていて、高校に上がった時に文科系の部活にはいったのですが、筋肉がついてしまった太ももがなかなか細く出来ずに悩んでいました。自分自身で色々な情報調べたり、ダイエットの本を買ってみたり、太ももを細くする商品を買ってみたりと努力を続けて筋肉を落としてスリムな太ももを手に入れることが出来した。