.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。Kindle版、紙書籍ともこちらから!忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ¥1,134Amazon.co.jp※Kindle版は¥1050です。インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。時短&後片付け楽チンです。全国的にインフルエンザも流行っているようですね。そこで今日は、免疫を整えて風邪やインフルエンザを予防しよう!というレシピのご紹介。続きを読む寒さも本番の2月。全国的にインフルエンザも流行っているようですね。そこで今日は、免疫を整えて風邪やインフルエンザを予防しよう!というレシピのご紹介。・bにんじんのβカロテンが粘膜を健康に保つ※ウイルスの侵入経路は、のどの粘膜です。・発酵食品のキムチ・根菜の食物繊維で腸内環境を整える※腸は体内の最大の免疫器官を言われています。免疫低下の原因になります。3つの効果で、免疫力をアップを狙ったレシピとなっています。