日記お知らせ「少食日記」2日中、奥の湯温泉へ。いつもはお湯にはいると「しゃきーん」となるのに、今日の湯上がりはだるい。ひさしぶりに体重を計ると2キロ減。これ以上、減らしたくないなあ。そこで、おなじ建物に住むマクロビオティックの先生、ちほさんに相談することに。食生活のほうが専門とのこと。問診表を書き、ここ数日の食事をつたえた。「この食事だと6号食なので、5号食にしたほうがいい」とアドバイス。「その、何号食ってなんですか?」と聞く。6号食は、玄米とおみそ汁。5号食はそれに野菜が加わったものらしい。無意識に半断食のようなことをしていたみたい。からだがふわふわして、だるかったのはそのせいか・・・。嗜好品や油を食べられるのはもうすこし先のことだけれど胃の重さもとれ、痛みも消えているので「ほとんどいいのでは」とも。ここ数日の「少食」で回復したのなら、日ごろの食事のお陰だと思う。今回の胃重の原因はメンタルの部分なので、回復も早いのかもしれない。