猫背よりしゃんと伸びているほうが良いことは良いのですが、実は姿勢を伸ばすことのみが目的になってしまうとより腰痛や首痛その他の引き金になることもあるんです。その理由は、動いていないところを使わずに、かろうじて動いている箇所のみを使って背筋を伸ばそうとするからです。例えが微妙ですが、、棒ジュースをイメージしてみてください。液体状態の場合、軽く曲げても柔軟にフニャッっと折れ曲がるだけですが、冷凍した固体の場合、曲げたら真ん中の凹みを中心に”く”の字にパキッと折れ曲がりますね。人間で当てはめると、ストレスがかかる凹みの部分がカラダのどこかに出てくることになります。(折れ曲がりはしませんが)なので、安易に”姿勢を正す”という言葉を鵜呑みにしていると逆に痛めることになります。ある意味、今の痛みの原因になっているかもしれないその悪い姿勢が、その方にとって一番最適な姿勢でもあるわけです。重要なのは、少しづつ変化をつけていくこと。絡まった糸を解いていくかの如く、今の姿勢からシフトチェンジさせていく準備、下ごしらえをしていくことです。どんな施術をしたか?(かげ整体院がしたこと)<実際の施術30分後の状態>Sさんに対する施術で、かげ整体院が行ったことが以下になります。姿勢の違い、感覚に驚かれる。一過性の可能性が高いことをお伝えする。無理して姿勢を正そうとしないようにお話する。自宅、仕事場での注意点と足裏・肋骨を中心とした簡単なセルフケアの指導2回の施術で腰痛はどう改善されたか?ここでは実際にかげ整体院で行った施術のビフォーアフターを患者様の声をもとにお届けしますね。1回目⇒施術後、前かがみ時の痛みなし。姿勢の違いに驚かれる。「痛みないです!なんか足裏の重心のかかり方が違います。今までどれだけ足先だけで立ってたのかがよくわかります。」2回目(1W後)⇒仕事中、後の痛みの出方が違うので喜ばれる。姿勢を無理に正そうとしたためかみぞおち部に少し違和感が出たとのこと。「今まであった仕事中、後の痛み、張りがあまり感じられませんでした。今のところ、2回の施術が終わったところですが、経過もよくセルフケアについても意識をもたれているようなのでこの後も、引き続き施術を行っていく予定にしています。腰痛以外の症状も、、Sさんには腰痛以外に超ド級の症状がありました。そっちのほうが主訴じゃないか!というぐらいのです。地味な頭痛ではなく、かなり強烈らしく、「参ってしまうレベル」とのことでした。比較的頻繁に出てくるようで、頭全体の時もあれば、側頭部のみの時もあるとのこと。医療機関での検査もことあるごとに受けたが異常はみられない。その都度ロキソニンで落ち着かせるようにしていたとのこと。その頭痛も、上記の原因との関連が深いと感じており、この症状も落ち着いてくれるんではないか、と考えていました。2回目の施術(1週間)の間では痛みは出てこなかったとのこと。その予兆らしきものもなく過ごせたとのことでした。まとめSさんは、ご紹介で来院された患者さんです。数年前まで医療機関のほかにいくつか整骨院や整体院に行かれていたようですが、それも最近では行けずの状態。疲れ、仕事の動きのクセが積み重なっていたように感じます。硬い場合、食べ物の通り道である食道も硬くなっている、もしくは下に引っ張られている可能性が高くなります。頭部前方、猫背の方に見られるよくある特徴のひとつです。姿勢って骨、筋肉だけで表されるものではないんですね。姿勢正しは、カラダ崩しになってしまう恐れがありますので、必ず専門の方に見ていただきながら、自己ケアを行っていってくださいね。いうことで、Sさんの経過はまた機会ありましたらお話したいと思います。悩む方のお役に立てれば幸いです。【ぎっくり腰】は急性腰痛ではありません。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。