気持ち良くなってきた。◆~90km85kmぐらいまでは、ほぼ下りが続きます。5kmラップを27分ほどで気持ち良く下ってきた。平地になり、少し重さを感じたけど、ゆっくりならまだまだ走れる感じ。87km川上村原公民館エイド、着替えポイント。荷物には、ムスメの特選写真を仕込んでおきました。うどん食べて、ムスメの写真に癒されて出発。最後のチェックポイント90km地点。胸にはムスメの写真(入浴時の写真)を貼っています。◆90~95km前日の選手説明会でも、ホテルの食堂でも聞いていました。90km過ぎの上りも結構辛いよ。そんなに急じゃないのです。90km走ってきた脚には効きました。雨も強くなってきて、少し壮絶な感じになってきた。3年前は90kmエイド以降、平地も下りも走れなくなった。腹筋周りが痛くて、脚が動かなかった(実は腸腰筋の痛みだった)。今回はは50km超を2回、ジョギングでもアップダウンをを多く走ってきた。身体は応えてくれました。長い直線の先に、95kmの表示発見。◆95km~フィニッシュ雨の中、淡々と前進。歩いても完走は確実だけど、全力で前進。ゴールまで4kmフィニッシュ地点の近くを通るので、音楽とかMCの声が聞こえてくる。3km2km沿道の声援が「おかえり」に変わる。1km鳥肌がたち、辛いことが喜びに変化してきます。防寒用ウインドブレーカを脱ぎ、ムスメの写真と一緒にラストスパート。いまごろ妻の背中で泣いているのかなあ、と想像して。17時40分ごろ、感動のゴール。100kmのダメージは相当なもんです。ムスメよ、おかげで数年来の夢が正夢になりました。オヤジに負けぬよう、健康に育ってね。ほんまにいよいよ、やな。プラス1いよいよ、です。のりのりさんは野辺山へと旅立って行きました。今頃、緊張感が高まっているのか、もはや悟りの境地にいるのか。貰ったゼッケンにムスメの写真を貼り付けたりしているのでしょうか。いずれにせよ、「あぁ、いよいよ」という感じ、ちょっと羨ましくもあります。私たちが初めて参加したマラソン大会は、よこすかシーサイドマラソンでしたが、その会場で、どちらからともなく話しかけた男性がいました。「僕、十週連続レース参加中なんです。」と言うそのオジサンにハーフマラソンでさえ決死の覚悟で参加した当時の私たちは目が点、点、点。明日、のりのりさんは二度目のウルトラマラソンに挑戦するのですから、まあ立派な変態ランナーとなったことです。いえばその男性、荷物から大事そうに一枚の写真を取り出し、ゼッケンの裏に安全ピンで留めていましたっけ。あれは娘さんだったのでしょうか。ムスメとお散歩していたら、ブラシノキが満開でした。昨年、妊娠が判ってからは走れなくて(ドクターはOKでしたが、オットの許可が下りず)代わりに帰宅時に一駅前で降りてウォーキングしていた時も、よくこの花を見ていました。安定期に入らず不安だらけだったなあと、しみじみ、見上げました。明日はのりのりさんの予定ラップ表を手元に、ランネットのランナーズアップデートで、のりのりさんの通過タイムを追いかけようと思います。のりのりさんな、どきどきするな。今週になり、妻は事あるごとに僕の顔を凝視し、いよいよ、やな!と煽っています。野辺山ウルトラマラソンが明後日に迫りました。予報は一転、土曜=晴れ、日曜=曇のち雨に好転。不整地がぐちゃぐちゃになることも無く、気温も意外と高めで、安心しました。妻からお守りをもらいました。ムスメの足型スタンプ。本日自作したエイドの通過目標時間表と合わせて、ゼッケンに付けて走りたいと思います。月曜日、無事であれば報告できると思います。ムスメよ、明日から2日間不在にしますが、お母さんに迷惑をかけないでくださいね。赤ちゃんは七色プラス1一昨日は離乳食講座の後、4ヶ月健診もありました。測定の結果、体重は6880g、身長は64.8cm、順調に育っています。体重計の上で、お得意のかかと落としを繰り返すので体重計が壊れるのではとハラハラしました。↑かかと落とし!マンションでなくてよかった、と思うほどの音がします。母子手帳の成育曲線で見ると、体重はど真ん中、背は少し高め、このままスラリと育ってくれるとよいのですが。小児科医の診察では気になっていたこともアレコレ聞けてスッキリしました。先生曰く「赤ちゃんは七色のうんちをしてもおかしくない、コレ格言!」だそうで、お通じのことは十人十色、あまり神経質にならなくてもよい、のだとか。問診票の中に、「両手を合わせて遊びますか」という項目があって、これだけがムスメは「いいえ」でした。保健師さんが「要は肩甲骨が動いているかどうか。今朝になって両手を使い始めました。日々成長がありますねー。今のところ、どうやら左手の方をよく使っているようです。私の母方が四世代続く左利き家系なので、ムスメももしや、です。野辺山のペースについてランニング日記3年前に100kmチャレンジしたときは、ラップタイムを気にし過ぎていました。今回はもっと気儘にタイムを気にせずに走ろう、と思っていましたが、直前になり気になってきました。目安として、目標は決めておこうか、と。前もって色々と決めておかないと、ずるずると遅れる可能性もある。決めよう、と思います。目標は、3年前の自分がラスト10kmを歩かずに達成するはずだった12時間切り。コースもラン力もあの時とは違うけど、やはり超えなければならない。すると5kmごとの平均ラップは、12時間=720分/20ラップ=36分トイレとかエイド休憩を考えると、ランは32~33分ぐらいでしょうか。1kmあたり6分半~7分。下りで少しペースを上げて調整したいです。週末の長野は天気が良くないようです。昨日のような高温よりはずっと自分向きです。無事にスタートラインにたち、変態ランナーたちと一緒に走り始められればそれで良し。あとは12時間、楽しむだけです。ムスメよ、横浜から念を送って下さいよ。離乳食講座プラス1区の離乳食講座に行ってきました。離乳食を食べる赤ちゃんのビデオを見たり、また実習もありました。茹でた一口大のじゃがいもを潰し、だし汁を加えて程よいペースト状にしてみる、という簡単なものですが、本で見るだけよりも随分イメージがつかめました。十倍粥の試食も(親だけ)。美味しい!というものではないですねー。最近、私が食事をしていると、こちらをじーっと見てヨダレだらだらのムスメ。成長が嬉しくもあり、離乳という言葉が寂しくもあり。実際に離乳食を始めるのは、6ヶ月を過ぎてからでよいかと思っているので、まだ時間はありますが。食べさせるのも食べるのも、楽しい時間になればと思います。将棋が強くなりません。始めは父親が相手でした。兄貴と駒の使い方を覚えて、遊んでいました。休憩時間に八百屋のオヤジと夢中になっているのを観戦していました。時々駒落ちで相手をしてもらって、少しだけ上達しました。その後は、時々オフラインゲームでやる程度でした。タブレットを入手してから、アプリで通信対戦をしています。一日に3局だけ対戦できるサービスを利用しています。(電子クーポンを買うと制限解除できるようですが)。30級からはじめ、1級以上は有段者。8段ぐらいまでの人を見かけます。上級に勝てば昇級するようです。僕は3級で勝率5割を行ったりきたりしています。実力が3級程度・・・というわけです。向上するため、努力を始めました。負けが続くと、少しだけ落ち込みます。ネット対戦ですから、勝者の得意顔を見なくて済むのがせめてもの救いです。子供や女子が相手・・ということもありえます。小学生の子供に「オジサン、弱いね。あの手筋が悪かったと思うよ」なんて言われたら、たぶん泣いてしまうと思います。いう意味では、通信対戦はオジサンにやさしいシステムかもしれません。何事も目標が無ければ向上しないので、今年中に1級を目指して鍛錬しています。日々成長しているムスメ。幼いころから将棋に慣れ親しませ、女流棋士になってもらおうかしら。一石二鳥の初ピクニックプラス1昨日と一転、良いお天気になりました。久しぶりに車でお出掛けです。今日もはじめは泣いていましたが、そのうち渋々目を閉じて眠りにつきました。目的地は、根岸森林公園。3人で初めてのピクニックです。今日は潮干狩り日和ですごい人出だろうと避けました。ランニングの練習で何度か来たここで、ランニングする人々を眺めながら授乳する日が来るとは。ムスメも初めてのピクニックになかなかご機嫌。ピクニックといっても、お弁当を食べに来ただけではありません。先週に続いて、「ちょっと走ってみたら」というのりのりさんの企画・立案です。のりのりさんが軽く4kmほどジョグ。気持ちの良い森林浴ランでした。適度なアップダウンに気分も盛り上がり...ましたが脚も呼吸も気分にはついていかず、私も4kmちょっとで終了。その間、ムスメは泣いたりもしたようですが、抱っこでご機嫌回復したようです。走った後のごはんは本当に美味しいですねえ。お弁当はお手軽にオリジン弁当で調達しました。いえば、これまでベビーカーに乗せたことはあっても、しっかり幌をかぶせていたので、ムスメは今日初めて青空を見上げたのかもしれません。ムスメよ、青空と木漏れ日はどんな風に見えましたか。行きましょうね、ピクニック(とハハのランニング)。野辺山1週間前ランニング日記いよいよ、来週に迫りました。週末のロング走は真面目に取り組みました。【**km】は指南本のメニュー。路上とは設定時間を歩き+ランどちらでもOK。指南本購入前も、ほぼメニュー通り。本日の20km走で、ポイントメニューを無事に完遂できました。平日のつなぎランは、指南本の通りと行きませんでしたが、ピーク時5週間のトータル走行距離はなんと!320km!まあ、よくも走ったと思います。4月14日の51kmを終えた後が疲労のピークでした。4月20日の26kmがとにかく辛かったです。今は疲労が抜けていい感じです。あとは体調を整えるだけです。先週の鼻かぜは、行きつけの病院で花粉アレルギーと判断されました。「最近、山に行きましたか?」との質問に思いつくこと大有り。5月4日のハイキングコース不整地ランで大量の花粉を吸った、と診断されました。風邪が原因でなくてホッとしました。来週の夜は誰の誘いも受けることなく、まっすぐ自宅に直進したいと思います。昼は近所のカルディで購入したペーストを使ってナシゴレンを作ってみました。来週の今頃は、八ヶ岳の宿泊施設で、ひとり寂しく晩御飯を食べていることでしょう。プラス1時々遊びに行く区の子育て支援拠点で、とあるチラシを見つけました。子供連れ、ましてネンネの赤ちゃんがいると、趣味の時間を持つのは難しいもの。ランニングも茶道も、復帰できるのはまだまだ先になりそう。そんな思いは誰しも同じで、ならば同じ立場の人どうしで集まろう、ということでできたフラサークルのようです。体を動かしたくて参加することにしました。メンバーは十人ほど、みな0歳~二歳くらいまでの子供連れ、なので子供が泣いても騒いでもお互い様です。これまで三回レッスンがありましたが、ムスメはだいたい始めは静かに寝転がっていますが、後半にはぐずり始めるので、そこからはおんぶでレッスン。ダンスというよりウェイトトレーニングのようです。体幹は使うし、重心を絶えず左右に動かすのでウエストにも効きそう。手の動きには全て意味があって躍りを通して何かを語るという感じです。リズム感に問題のある私がやると、盆踊りか炭鉱節にも見えるのですが。家で披露してみたところ、のりのりさんには「夢遊病の人が、何か探してるみたい」と評されてしまいました。歩ける子供の中には、真似してみせる子もいて微笑ましいです。ムスメよ、フラは好きになれそうですか。(神妙な顔でライオンさんと遊ぶムスメ。)リズム感がハハ譲りだったら申し訳ないですね。100キロウルトラマラソンの案内が届きました。同時に、大会オフィシャル直行バスのチケットも。案内には細かい規定が書いてあります。エイドはほぼ5kmごとで計16箇所。おしるこやおにぎり、うどんは有難いけど、50kmと70kmのそばはどうでしょう??胃が弱っているところで、そばをツルツルと飲んでしまったら・・・・腹痛?長野の名産なのでしょうが、食べないほうが無難かも。着替え荷物を事前に預けるポイントは、3ヶ所のうち2ヵ所選択できるようです。42km、58km、87kmのうち、2ヵ所。スタートが5時だから気温上昇に合わせて日中は薄着で、夕刻に再び暖かい格好が欲しくなるはず。要綱の中に「コースの特徴」が紹介されています。コースは10km~35kmまでは舗装路・未舗装路のミックスで、そのうち20kmまでは上り(標高550m)です。雪解けや天候の状況によっては、泥道になる可能性もあります。(42km地点まではトレイルランニングシューズを履き、42kmからは通常のランニングシューズを使用することをお勧めいたします。)終盤は、65km辺りから79km地点の馬越峠頂上(野辺山100kmウルトラマラソン最大の難所)まで上りコースになります。(標高差650m)んー、そもそもトレランシューズで走ったことが無いので、42km地点のシューズチェンジは不要かな。雨のレースになったら考えようか・・それよりも何よりも。主催者も大会レポでも皆がいう「最大の難所」である馬越峠頂上(79km)。ここを越えた後のハーフ分(21km)からが、野辺山ウルトラの真髄ということでしょうか。これまでで最も長い21kmになるのは確実。2ヵ所の着替荷物には、着替えや補給食意外にこんなものを忍ばせようと思っています。辛いときには、ゼッケンにつけて走るつもりです。ムスメよ、横浜からエールを送ってくれよ。GWが終わってしまいました。プラス1はー、GWが終わってしまいました。そんな、休み気分抜け切らない朝に作るお弁当は、がががっと炒めてダシダ(韓国だしの素)をぱぱぱっと振っただけの炒め物弁当。具材は昨日の夕食の準備時にまとめて切ってあったし、きんんぴらもその時作ってあったので今朝は楽チンでした。箸休めとか気の利いたものはないのです。良い子ちゃんで過ごしていました。お昼寝をたっぷりしたのでご機嫌さん。唯一、お風呂ではお得意の、眉間にシワを寄せる表情。イヤそうな声も上げていましたが、涙も出ていないところを見るとどうも本気ではなく、とりあえずぶすっとしておこうといった様子。お風呂の前後はまたご機嫌顔なのに。ムスメよ、意地を張らずに、お風呂でも笑顔をみせておくれ。昨晩から急に喉が腫れて、普段から調子が悪い鼻の粘膜がさらにグズグズになってしまいました。早朝から予定していたボート釣りを延期するか迷いました。迷った挙げ句、天気もよさそうなのでとりあえずいってみることに。自転車に荷物を積んで、マスク姿で海に出動。15分ほどでレンタルボート店に到着。昨日のランニング中に立ち寄り、6時に来ることを話していたので船は既にスタンバイ完了していました。病を押してボート釣り開始。狙いは型のよいシロギス。冷たい北風が吹いているけど、穏やかなボート釣り日和です体調が悪いから万が一を考えて船着き場に近いエリアをウロウロ。妻からは食べるだけ持ち帰るように言われていたのでリリース。その後、釣り客を満載した乗り合い船の引き波に揉まれて小舟はユラユラ。乗り物酔いに滅法強いはずなのに、この揺れのせいで何となく気持ちが悪い。釣果もなく、辛い時間が続く。昼前には帰宅する予定だったけどそこまで持たないかもしれない、というメールを妻に送る。直後のポイントでようやく良い型がでた。体調がさらに悪化、すごく気持ち悪い。撒き餌をしてしまった。自力で戻れなくなるのはもっと面倒なので退散。気力を振り絞り船着き場までどうにか漕いで戻りました。着岸後は立っていられないほどフラフラで、30分ほど店のなかで横にならせてもらいました。タクシーで帰宅するか迷ったけど、たった3kmなので自力で帰ることに決めました。クーラー内のシロギスも捌く元気が残っていないため、お店の人にプレゼント。それからは苦しみました。自宅まで計3回、遊歩道や公園のベンチで横になり約二時間かけて自宅に到着。いつものランニングコースがものすごく長く感じました。軽度の脱水症状だったのかもしれません。水とグレープジュースを補給して、どうにか帰宅することができました。検温したら37.6°C、病人認定。弱り果てて、ベッドに直行しました。明日は連休最終日ですが、家でゴロゴロして過ごしましょうね。ムスメは妻とふたりでチンマリと過ごしていたようです。妻にいたずらされて、喜んでいました。「今日は気持ちの良い気候だから、ちょっと走ってみたら?」と言ってくれました。昨年GW直前に妊娠発覚して以来ですから、1年以上走っていません。産後体調が戻ったところで、なかなか走る時間も作れなかったのですが乳飲み子を抱えながらも早朝などに走っているランナーの話を聞いてちょっと刺激されていました。ムスメも、手に負えないほど泣き叫ぶようなことは減っているので、のりのりさんも短時間なら留守番可能、と判断してくれたようです。1年ぶりですから、走るといってもほんの2,3kmが限度でしょう。お昼に食べたインドカレー(バターチキン、マトン)とナンがボリューム大でお腹が少々重かったのですが、タンスの中でシワシワになっていたランニングウェアを引っ張り出してきて、いざ、スタート。勢い良く走り出したは良かったのですが、この近所は坂が多く、すぐに息が上がってヒーコラヒーコラ。なんとかキロ6分ちょっとを維持しながら、3km、走ってきました。住宅街に響き渡る、ゼーハー呼吸音。知らない人が見たら、どんなハードな練習かと思ったかもしれません。30km走をやってきたのりのりさんより疲労困憊顔かも。ヒザが笑って、玄関を上がるのもバランス取れずに怖いくらい。ラン後の爽快感はやっぱりたまらないものがありますねー。のりのりさんのご協力に感謝。ムスメも良い子でお留守番をしてくれました。ディズニー土産のダフィーちゃんのことも気に入ったようです。祝!初旅行プラス1ムスメとの三人旅行を終えて、昨日帰宅しました。ムスメにとって初めての旅行です。初日、自宅を出発し通勤混雑の名残が残る電車で品川へ。その間はずっと僕が抱っこしていました。寝付くまでは愚図らないように、立ちながら揺ら揺らしてあげて。途中からは寝てくれたので、座ってくることができました。オムツ交換後は、妻が抱っこして新幹線ホームへ。辺りをキョロキョロしているうち、新幹線が到着しました。東海道新幹線の車内は混雑もなく、静かな車内。授乳を終えたお元気モードを回避するため、デッキで抱っこ・揺ら揺らして過ごす。結局、名古屋まで約1時間は立っていました。その後は、寝たり起きたりでしたが、無事に新大阪に到着。地下鉄に乗り換え、僕と両親が宿泊するホテルがある大阪上本町に向かう。大阪の昭和っぽい地下鉄車両に乗り込むと、ほどなく地元の小学生たちが賑やかに乗り込んできた。ムスメは安心したのか、大阪の空気が合うのか、なぜかコロリと寝入りました。ホテルにチェックインし、両親を含めて皆で一休みしました。父(ムスメの祖父)が、最愛の孫娘をおそるおそる抱こうとすると。