(月)こんにちはにいみ歯科医院です。前回『口臭の原因と発生の仕組み』についてお話ししました。今回は口臭を抑えるための『予防方法』についてお話ししましょう。口臭のセルフチェックをしてみましょう。1.1日1回しか歯を磨かない。2.進行したむし歯がある。3.歯石を1年以上除去していない。4.口が渇くことが多い。5.歯に食べ物がはさまる。6.タバコを吸っている。7.口の中がネバネバしている。9.歯ぐきから血や膿が出ることがある。10.ストレスが多い。12.睡眠不足である。以上の中で該当するものがあれば注意が必要です。口臭を予防するには日頃からのお口のケアが必要になります。行う『プロフェッショナルケア』があります。セルフケアでは・歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどの歯間清掃用具を使いすみずみまで丁寧に磨きましょう。・舌ブラシなどを使って舌苔(ぜったい)を除去しましょう。・義歯(入れ歯)を行いましょう。・日頃から鏡で自分のお口の中を見て異常がないか観察しましょう。・十分な睡眠とバランスの良い食生活で規則正しい生活を送りましょう。・気持ちにゆとりを持って、リラックスした状態で毎日を過ごしましょう。プロフェッショナルケアでは・定期的に歯科検診を受けましょう。歯石を除去しましょう。・歯周病やむし歯は早めに治療を受けましょう。セルフケアで特に注意する点は口臭発生の大きな原因となる舌苔(ぜったい)を除去することです。※舌苔(ぜったい):舌に白色や黄色の苔のような付着物。※舌ブラシ舌苔の清掃方法は舌ブラシや柔らかい歯ブラシを使って清掃しましょう。ブラシを奥まで入れると嘔吐しそうになることもあるので舌はできるだけ前に出し、水に濡らしたブラシで磨きましょう。舌を磨く際に力強く磨いたり、1日に何回も磨くと味覚を感じる味蕾(みらい)を傷つけてしまいますので力加減や回数にもご注意ください。舌苔がついていない方は舌を清掃する必要はありません。プロフェッショナルケアで特に注意する点は歯周病とむし歯の予防です。歯ぐきの歯肉が赤く腫れたり、歯ブラシが触れただけで出血や膿が出たりする場合は歯周病の可能性があります。そのような症状がある場合は、歯周病かどうかの診察を受けてください。むし歯も進行がひどくなると口臭の原因となりますので日頃からむし歯の検診を受けてください。今回の『口臭』についてのお話はここまで。次回はまず『正しいブラッシング』についてお話ししましょう。(水)こんにちはにいみ歯科医院です。前回に続き『口臭』についてお話しします。今回は『口臭の原因と発生の仕組み』についてです。自分の口臭は自分ではわからない?臭いを感じるのは鼻の中にある臭いを感じる細胞が臭いを感知して、その情報が脳に伝わることで認識されます。これが臭いを感じ取る仕組みとなります。体調がすぐれないときには普段つけている香水が不快になったり同じ臭いを長時間嗅いでいると、その臭いに慣れてしまい臭いを感じ取ることが鈍くなるなど、様々な場面で変化します。この変化によって自分の口臭を感じ取る、自分で口臭を確かめるのが難しいのです。そんな口臭はどうして発生するのでしょうか?口の中には嫌気性(けんきせい)という酸素を嫌う細菌が存在します。死んだ細胞などのタンパク質成分を分解して数種のガスを発生させます。この数種のガスが混合し、口臭となり非常に不快な臭いとなります。この発生した口臭には色々な種類があります。朝、起きたときに口の中がネバネバして不快に感じることがあります。口臭は起床直後に最も臭いを発します。これは夜間の睡眠中に唾液の分泌が減ることで細菌が増殖してお口の中の汚れ成分を分解することでたくさんのガスが発生するからです。起床後に食事や歯みがきを行うことで、お口の中の細菌が減少し刺激によって唾液の量が増加すると、口臭は弱くなります。2.飲食物や嗜好品による口臭ネギやニラ、ニンニクなどを食べた後の口臭は、お口の中に残った食べかすが直接臭う場合と、体内で吸収された臭いの物質が血液によって運ばれやがて肺へと届き、肺からお口へと流れて口臭となります。アルコールやタバコなどの嗜好品も口臭の元になりますがこのような飲食物・嗜好品による口臭は時間の経過とともに減少する一時的な口臭です。病気などが口臭と関連していると考えられていますが、この病的口臭の原因の90%以上はお口の中の汚れや病気が原因で発生します。義歯(入れ歯)の清掃不良、進行した虫歯などが挙げられます。したがって原因となっている歯周病や虫歯の治療を行うことと、お口の中を清潔にしていくことが必要となります。上記が口臭の種類となります。飲食物が通過するとき以外は括約筋(かつやくきん)という筋肉で閉じられていますのでげっぷでもしない限りは、胃の中の空気が、お口の外に出てくることはありません。したがって胃の病気が原因で口臭が発生することは、ほとんどありません。口臭が気になったらまずは歯科医院で相談してみましょう。今回のお話はここまで。次回は『口臭予防』についてお話ししましょう。(土)こんにちはにいみ歯科医院です。今回のテーマは『口臭』についてです。自分のお口の臭いはどうなんだろう?あの人のお口の臭いが少し気になるなぁ・・・なんてことを今までに気にした方はたくさんいらっしゃいます。私たちは日常生活の中で、たくさんの人と楽しく交流する機会がありますが「自分には口臭があるのでは?」や話している相手のお口から臭いを感じると不快になり口臭は時として人間関係にも影響する非常にデリケートな問題となることもあります。厚生労働省が実施した歯やお口の悩みについての調査でも上位にランクしています。口臭の原因を知って、日頃からきちんと予防対策を行えばしっかりと口臭を抑えることができ、お口の健康の改善にも繋がります。日頃のお口のケアを行うことで口臭を抑えてお口の健康と円滑な人間関係を築くことが可能です。次回はまず『口臭の原因と発生の仕組み』についてお話ししましょう。(月)清々しい新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。旧年中は大変お世話になりありがとうございました。10月には開院25周年を迎えられましたこと皆様に心より御礼申し上げます。今年も幸多き年となりますようお祈り申し上げます。診療日に関してのお知らせです。当院では2019年より木曜日も診療日となります。診療時間に関しては30分早まり最終18:30までとなります。(最終受付は18:00、初診の最終受付は17:30)何卒、ご理解ご協力いただきますようよろしくお願い申し上げます。四日市の歯医者・にいみ歯科医院では、『歯科を通じて皆様のお口の健康をサポートする』という理念のもと日々診療を行っております。四日市の当歯医者にいらっしゃる患者様が、歯医者の診療に対して「怖い」「不安」という気持ちをできるだけ抱かず、安心して診療を受けていただけるよう、スタッフ一同おもてなしの気持ちで診療をさせていただきます。設備面でも、患者様にリラックスしていただけるよう、ゆったりとした待合室や診療室を設けております。四日市にある当歯医者では、診療方針を患者様にもきちんと納得していただいてから患者様お一人おひとりに合わせた診療を行っていきたいと考えています。四日市にお住まいの患者様が診療についてわからないこと・疑問に思うことを、お気軽にスタッフに聞くことができる雰囲気づくりということも大切にしています。四日市の歯医者・にいみ歯科医院にご来院された患者様が、いつまでも楽しく食事ができ、笑顔で健やかな人生を過ごしていただけることを願っています。