いつもと暮らし心に安らぎを与えてくれる自然がいまだ存在する、とあるニュータウンで育った筆者が、失われつつある自然と人にとっての心地のよい距離感を探っていく本特集。ドイツの首都ベルリンで出会った、緑を愛する女性を訪ねた。自然との距離感は、人の心地よさにどう影響するのか?#4でMaiaは、現代病とも言える精神疾患や生活習慣病の原因について「不自然な生き方にあるのではないか」と問う。そもそも人は、なぜ自然とのつながりを求めるのだろう。森林が人に与えるさまざまな効果を、実際にドイツで普及している事例をふまえて考えていく。──なぜ人は自然とのつながりを求めるのだと思う?庭に向かうようにして、室内のグリーンが増えていく。自然と繋がっている感覚をもてる外交官の父のもとで育ったMaiaは、シンガポール、インド、南アフリカ、トルコ、ドイツ、アメリカで過ごし、ベルリンにもどって来た「私たちって極端にいえば動物。人間の本来の姿として、自然の中にいるべきなんだと思います。逆にいつもコンピューターの前にいたり、混み合った電車のなかで過ごすほうが不自然じゃない?そういう生活を続けているからこそ、精神疾患や生活習慣病みたいな問題が生まれてきていると思います。「自然と関わることで失敗や成功から学んでいくことができるし、自然とじかに触れ合うことで、身体も動かせるから健康にもつながる。世界各国で生活してきたMaiaがベルリンで暮らす理由は、ルーツがあり安心感を得られるから。都市であっても湖があり、森があり、クレイジーな夜の遊びもあれば、多国籍な料理も楽しめる。求めているものがある場所だという「こんな話を聞いたことがあります。精神病の患者をふたつのグループにわけて、片方のグループには薬だけを与え、もう片方のグループには自然の中を歩くような治療をする。「だから人が自然と触れるべきであることは、どの世代にも言えること。子どもも森や湖に連れて行くべきだし、お年寄りも、人生リタイアというタイミングでも、自然と触れ合うべきだと思う。私たちは旅行するときに観光都市に行きがち。自然が人に及ぼす影響Maiaが教えてくれたように、自然と接触することで得られるさまざまな効果が実証されている。practice森林療法はドイツで健康保険の適用が認められる自然療法として確立されている。セバスチャン・クナイプによって提唱されたクナイプ療法は、重要な柱である運動療法のなかで、森林浴を推奨しているじっさいにベルリン市民は自然とふれあう機会が多い。週末になると子どもから大人までサイクリングやハイキング、湖水浴に出かけている姿を見る。ぼくはMaiaに習って、平日は公園や芝生のうえで過ごす時間を、週末は森での散策や湖水浴する時間をつくった。ドイツの森に設立された療養所では、森林によるさまざまな空気の利点が報告されている今年はドイツも猛暑だ。ベルリンの南側に位置するゼッディナー湖に浮かびながら青空を見あげた瞬間、胸が熱く満たされていくような感覚が、波紋のように広がっていった。木陰のベンチで過ごす毎日は、心が熱くなるほどではないけれど、穏やかで落ちつけるひと時になる。自然に触れることで緊張や疲労といったストレスが緩和され、活気が満ちてくるということを肌で感じることができた。たしかに人には自然との適切な距離感覚があるのだと思える。自然とのなんらかの接触が、人の精神や生体のリズムの「不自然」を「自然」な状態にリセットさせるのではないだろうか。20分間森林の景色を眺めた人の唾液コルチゾール(ストレスホルモン)の平均濃度は、都市部の人々のそれより13.4%低かった。practice「いまの社会は知る機会から離れすぎていて、自然のことってなかなか考えないですよね。人間は地球で暮らすいち個人。いう感覚を持てていないから、私たちは自然と上手に付き合えないんだと思います。ルーツ)する動きが盛んなんですよ」と、Maiaは言う。生活で出会うものから問いかける【心地よさと自然との距離感】に続きます。Frazier自然の美しさと感動的な物語を探すベルリンを拠点とするライター。ライター、翻訳者および編集者として代理店やスタートアップ企業で働いた後、独立。良い世界を鼓舞し、貢献する人々やブランド、プロジェクトのためにフリーランスのコピーライターとして活動している。小松﨑拓郎facebooktwitterドイツ・ベルリン在住の編集者。【今日の一枚】足音を、田んぼにたくさん聞かせてあげなさい。毎日のごはんに「ごちそうさん」。「もとくらの深夜枠」って?「note」の登録・購読方法LINE@の登録方法お問い合わせ。