歯っぴー?就寝前の習慣。こなすメニューがたくさんあって女子は大変です。(これは最近START)★サプリメント摂取そして・・・歯磨き前のこれ!↓↓↓↓デンタルフロス歯ブラシでは取れない隙間の汚れも取ってくれるし、『いた気持ちイイ』のが快感だったりして。左のフロスはキシリトール配合。(食べているわけではないけど)友達のさっちゃんが「歯」について日記で話題にしてたので、ちょっくら拝借。(えっ?ネタ切れ??)そういえば私のかかりつけの歯医者さんは気前が良すぎです。一体!!!200円ですよ!いくら保険がきくからといって、ありえないですよね。ありえないのが・・・レジ脇で売っているリステリンをお土産にくれるんですよ。完全に私、プラスで帰ってますよね。地元の知り合いにいっぱい宣伝しなきゃ、申し訳なさ過ぎる。さぁ、そろそろパソコンの電源OFFしてメニューこなしますか。AM顔面体操している所を見たいような見たくないような...。大腰筋エクササイズもいいですよ。「その場足踏み」なら、太ももを水平に上げるだけなのでテレビ見ながら出来きます。http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li3a2901.htm歯は大切にしたいので糸ようじは毎日やってます。ちなみに歯ブラシは「ソラデー3」がお気に入りです。以前は夕方になると歯がザラついてきたけど解消。朝、起き抜けに歯や舌をキレイにするのにも最適です。AMこんばんはー!就寝前の“顔面体操などのメニュー”は、我が家のばーば(母)も、お嫁に行く前は妹も実行していました。(母は今でも時々顔にキュウリ貼ったりしてます。←あまり効果はないみたい!笑)女性の皆さんは、日々の絶え間ない努力が“美しさの秘訣”なのかなぁ~。ちなみにサナ(2歳9ヶ月)・リクト(4ヶ月)は、何もしなくてもお肌ピチピチです♪(^^)そうそう、僕も最近始めましたよ。腹筋!腕立て!(水着になる夏に備えてです。それに現在太ってはいませんけど、今話題の“メタボリック症候群”気になりますもんね。mixiメッセージありがとうございました♪お若くてビックリでしたよ。ソーラーパネルつきの歯ブラシすごいですね。実際に使ってるんですよね?重いのかなぁ?しかし、ななおさんの健康への探究心はあっぱれです。おっと、夏の男大作戦、スタートしたんですね!!メタボリック症候群は内臓脂肪に注意が必要とのこと。霜降りお肉にならないようにインナーマッスルも鍛えなきゃ。減量、思い立ったが吉日ですよっ!!!わたしも脱ぷよよんを目指して頑張ってます。