突発的な睡魔に襲われるので困っています。いこーよこんにちはゲストさん。突発的な睡魔に襲われるので困っています。突発的な睡魔に襲われるので困っています。授業中など突発的な睡魔に襲われるため困っています。普段から睡眠不足がちですが、しっかり睡眠を取った日でも睡魔に襲われます。話を聞いているだけの授業中ではほとんど夢の中です。ペンを動かしてノートを取っている授業ではそこまでではないです。それでも数秒前までは意識があり、ノートを書いていたのに急に夢の中...ということがしょっちゅうです。困っているのはテストや模試の間です。国語の文章や英語の長文を読んでいるだけで意識が飛び、数分無駄にしてしまいます。それだけでなく、どこまで読んだかわからなくなるのでまた最初から...ということが頻繁にあります。意識が飛ぶとそのまま現実味を帯びた夢を見るので、なかなか自分が居眠りしていることに気づけません。これから受験ですし、なんとかしないと成績だけでなく、本番にもやってしまうのではないかと不安で仕方がありません。睡眠時間は確保しようと心がけているのですが、勉強のためなかなか...。普段の睡眠時間は4時間くらいですが、寝起きがいまいちスッキリしません。何か改善する方法がありましたら、教えてください。必要な睡眠時間には個人差があります。纏まった睡眠時間を取れない方でも、移動のタクシーの中などで短時間の睡眠を積み重ねる努力をしていると聞きます。受験生でも6時間は確保してください。4時間の日が混ざるというのなら仕方ないですが、4時間を続けたら身体がおかしくなるのは当然です。最低6時間の状態を続けてください。4時間睡眠になるほど勉強しても集中力がなければ身につきません。無理にでも6時間は確保してください。6時間は眠って、集中力を今より上昇させるほうが結果として身につくはずです。睡眠を確保する状態を続けて、そのうえで突発的な睡魔があいかわらず訪れるのであれば、早急に医師の診断を受ける必要があります。思春期に発症する睡眠障害の病気もあります。眠る状態を続けてみましょう。最低6時間は寝るようにしたいと思います。ありがとうございました。回答(2)ANo.1joem睡眠障害のようですね。夜に眠れずに、昼に突然急激な睡魔に襲われる......ということで可能性が高いです。外来専門医などで診断を受けることをおすすめします。(精神科、神経科のあるお医者だと対応してくれると思いますが...)これから受験という大事な時期ですし、寝ても寝た気がしないのは疲れますよね。naru-caさんが、1日も早く心地よい睡眠を得て、穏やかな朝を迎えることを願っております。04:17:26お礼ご心配ありがとうございました。授業中にひどく眠くなる。20歳になる大学生です。十分に睡眠をとっていても授業中に眠ってしまい、本当に困っています。大学生になった女です。睡眠について質問させていただきます。睡眠について少し困っていることがあります。現在中3で、2月に私立受験を控えています。そこで、中1の9月から気になっていた睡眠不足+それ以外に気にな...授業中に居眠りをしてしまう。授業中、先生の声がすごくうるさくても目が開けられないくらい眠くなります。今、カナダで留学中です。昼間とにかく眠くて仕方がありません。1日中あくびが出ます。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。