ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエット宣言したやっすんの日記!ダイエットとウォーキングそして高血圧予防。本日の体重は78,1kg今日も太田市運動公園のコースを2周して帰ってきました。やるかやめるか迷いましたが頑張ってウォーキングしてきましたよ。早歩き全速で歩きました。本日の体重は78,1kgでした。0このページのトップへ本日は77,6kg今日は連休最終日!柿を取ったり車を洗ったりしました。あっという間の3連休でした。終わってみると早いですね。今日の体重は77,6kgでした。0このページのトップへ本日の体重は78.0kg今日は定時間で仕事を終わりにして太田市運動公園のコースを2周して帰ってきました。昨日の体重が大幅に多くなっていたので心配でしたが今日の体重は78,0kgでした。大量の排便をしないと体重は増えるだけです。私は会社に行っているほうが大便は出やすいです。休みの日は便意がほとんどありません。ツムラ84を飲んでいても休みの日はダメ、出ません。0このページのトップへ太田市運動公園のコース2周!78.0kg今日は仕事でした。帰りに太田市運動公園のコースを2周して帰ってきました。ウォーキングした時間です。今日は土曜日のせいか人がほとんどいなくて施設の照明も消えていたので暗かったですね。施設とはサッカー場、陸上競技場などです。平日の夜はたくさんの学生が運動していて照明もついているので周りもとても明るいです。本日の体重は78.0kgでした。0このページのトップへ大便の出し方!今日の体重は77.9kg基本的に大便は出たくなったら我慢せずトイレに行くことです。これがなかなかできないんですよね。ライン作業など休憩時間以外はトイレにいけません。そのうち便意もなくなってしまい便秘の始まりとなります。皆さんご存知の通りです。いいのは朝家で便意がくれば一番ベストなんですがなかなかうまくいきませんね。女性の場合、会社で大便をするのはやはり抵抗がありますよね。そんなわけでいつでも簡単に飲むことが出来るスティクタイプのゼリーを見つけました。これだけでダイエット&お通じもよくなるはずです。排便コントロール重要!排便コントロールがダイエットには最重要課題です。これをクリアすれば必ず痩せます!今後排便について詳しく書いて行きますので見逃さないようにしてください!腸内環境が体重を左右することになります。私はダイエット宣言してしまいましたから必ず目標の70kgを達成させなければなりません。いう意味ではダイエット宣言したことは大正解だったと思います。今日は残業でウォーキングは出来ませんでした。午前中の排便はたくさん出て良かったです。それが本日の体重77.7kgにつながっています。あっ、目標の70kg達成の期限は2019年8月です。私の場合は10か月で10kgのダイエットです。)★ダイエットに必要な事で重要な事があります。それは毎日排便があることです。私は便秘もちなんですが漢方薬(ツムラ84)を食前に飲んで毎日排便するように心がけています。それとダイエットには腸内環境がとても大切なんです。毎日の排便を心掛けて下さい。0このページのトップへ小顔になるためには!本日の体重は78.4kg太った顔から小顔になりたい!よくライザップなどのビフォーアフターの写真を見るとカッコいいカラダですが顔も小顔でカッコよくなっているのを見たことあるでしょ!小顔は太った顔よりよっぽどカッコいいです!しかし自分で動かない事には何も変わりません。体重も人生も今のままです。私はダイエット宣言してしまいましたから必ず目標の70kgを達成させなければなりません。いう意味ではダイエット宣言したことは大正解だったと思います。今日も太田市運動公園のコースを2周してきました。太田市運動公園のコースはかなり人気があるようで駐車場が一杯になっていました。18:50分ごろから始めました。この時間帯は人気があるようですね。帰る頃には駐車場に空きが目立っていました。あっ、目標の70kg達成の期限は2019年8月です。私の場合は10か月で10kgのダイエットです。あなたではないですか?大丈夫?「無理な食事制限なし。・合計348,000円TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。ひとりではできなかった?[ライザップ]他のジムとはここが違う。★ダイエットに必要な事で重要な事があります。それは毎日排便があることです。私は便秘もちなんですが漢方薬(ツムラ84)を飲んで毎日排便するように心がけています。それとダイエットには腸内環境がとても大切なんです。毎日の排便を心掛けて下さい。0このページのトップへ小顔にダイエット!本日の体重79.3kgダイエットするなら小顔になりたい!そんな風に思うのは私だけでしょうか?よくライザップなどのビフォーアフターの写真を見るとかっこいいカラダですが顔も小顔になりカッコよくなっているの見たことありませんか。小顔はやはりデブ顔よりよっぽどカッコいいですね!私も小顔になりますライザップで!ライザップに関してはいろんな意見があると思いますが惑わされないように自分の意思をもってライザップに臨むべきだと思います。自分で動かない事には何も変わりません。体重も人生も今のままです。それでいいのであればライザップも必要ありませんが迷っているならライザップにチャレンジするべきだと思います。ライザップが気になっている方是非チャレンジして下さい。あなたの近くにもライザップはあります。あなたではないですか?大丈夫?「無理な食事制限なし。ポイント♦・ライザップは全国各地にあります。♦広告主からのメッセージ♦TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。ひとりではできなかった?[ライザップ]他のジムとはここが違う。★ダイエットに必要な事で重要な事があります。それは毎日排便があることです。私は便秘もちなんですが漢方薬(ツムラ84)を飲んで毎日排便するように心がけています。それとダイエットには腸内環境がとても大切なんです。毎日の排便を心掛けて下さい。0このページのトップへ3km早足ダイエット!本日体重78.5キロ本日の体重は78.5キロ!新記録!太田市運動公園のコース×2周を早足でウォーキングしました。予定距離達成!ダイエットも始めて半月が過ぎました。意外と難しさを感じています。あなたではないですか?大丈夫?「無理な食事制限なし。ポイント♦・ライザップは全国各地にあります。♦広告主からのメッセージ♦TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。無料カウンセリング受付中/ライザップ★本日の体重は78.5キロでした。0このページのトップへ寝て曜日!78.9キロ本日は一日中寝ていました。あなたではないですか?大丈夫?「無理な食事制限なし。ポイント♦・ライザップは全国各地にあります。♦広告主からのメッセージ♦TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。無料カウンセリング受付中/ライザップ★本日の体重は78.9キロでした。»このページのトップへプロフィールAuthor:やっすん1959年生まれ60才。一日2食、朝、昼はバナナ。夕飯はたっぷり食べます。ダイエット体験談!応援してもらえると嬉しいです。(02/18)血圧170mmHgです。