炎の指導士0件のコメント今日もいい鍛錬がこなせました。スムーズに体が動いています。やん!さんの串カツ、焼きそばを食べに行こうかな。肩が痛くて痛くて、でもやるしかない。炎の指導士0件のコメントまだ目標定まらず。肉体鍛錬の目的、指針がまだ決めかねている。間、3階部屋の整理整頓に打ち込もう。炎の指導士0件のコメントちょっぴりだけ。急に決まった、日曜特訓。炎の指導士0件のコメント今日もいい鍛練が出来ました。腕、肩、肘に痛みが出ているので重量は追わないことに。筋肉いい感じで反応してくれています。積み重ねの鍛練が続きます。炎の指導士0件のコメント最高の12月度日曜特訓でした。遠くから参加していただいた皆様に感謝いたします。何が最高といえば参加されたみんなが最高の力を発揮してくれたことです。炎の指導士0件のコメント夕飯はちょっとした贅沢に。勤め帰りのカミさんからフグが半額になっているよと電話が。炎の指導士0件のコメント今日の昼食は自宅でたこ焼きを。焼きながら32個を発泡酒、チュウハイ、3缶空けながら。炎の指導士0件のコメント気の合う人と。久々に生身200kgのベンチプレスが見れました。私も強い気をもらえましたので感謝。お気に入りのミニライトが出てきました。炎の指導士0件のコメント日曜特訓無事に終了。私をいれて5名で午後2時30分ジャストから軽めでスタート。最高は安井君が180kgを差し上げてからは全員重量を下げながらしっかりした鍛錬を。炎の指導士0件のコメントぼたん鍋。今年の暮れから来年にかけてぼたん鍋を食べてみたいものです。普段始末して是非とも。炎の指導士0件のコメント解禁。ラーメンとご飯をたべはじめました。体重は116kg台ですが、ゆっくり戻すか減らすか考えたいです。ラーメン美味しいです。炎の指導士0件のコメント今日の夕食は。野菜たっぷりのキムチ鍋でした。気温が下がり寒く感じるので長袖を着用しています。鍋料理で体が温まりました。炎の指導士0件のコメント昼から発泡酒。ピザパイ、チキンナゲットをあてに発泡酒3缶。