93キロから痩せた結果1回目の食事12:00ミニッツメイドピンクグレープフルーツ280ml(100%ジュース)スポンサーリンク2回目の食事15:00ミニッツメイドピンクグレープフルーツ280ml(100%ジュース)プチファスティングこの日は貴重なオフでした。家族の食事を用意する必要がなく自由に食べれる日です。自由な時こそ抑えようという意識が働き半日100%ジュースのプチファスティングをしました。暴食を抑えるもう1人の自分が現れてくれます。3回目の食事17:50アイスコーヒーミラのサンドB(エビ、アボガド、玉ねぎ入り)食事間隔を長く開けるとものたりなくなり追加してしまうという危険性があります。この日は追加で何か食べようと思いましたが、せっかくのオフなので自分の為にと、控える事ができました。マグネットバイク60分19:30腹筋2セット4回目の食事はるさめ五目ラーメン(クイック春雨を利用したラーメン)添加物が少ないレトルト中華丼の具100kcalクイック春雨28kcalx5醤油ラーメンスープネギ見た目よりも美味しい。コ...【93キロからのダイエット125日目】計画通りの暴食!代謝が上がってきた。...【93キロからのダイエット95日目】マグネットバイク生活にプールで刺激変え。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。