o○☆そして、もうひとつ!七草粥を、今日からお正月の乱れた生活習慣をやめよう!という、気持ちの切り替えのきっかけにしてほしいです^^ついつい食べ過ぎる習慣は、お正月からそのまま持ち越してしまいがち。胃が疲れている人は、七草粥で胃がすっきりし、食事は身体に影響するんだな~と実感出来ると思います。お正月の夜更かしが続いていて、でも仕事は始まっているので睡眠不足・・・なんて状態にもなっていませんか?寝不足は、甘みものや脂っこいものに対する食欲を増進させるので、肥満につながります。睡眠不足は肥満のリスク!そのメカニズム。痩せたいなら寝よう行事をきっかけに、自分や家族の生活を見直せるって、良いなと思います。子どもにとっては、親子で行事を楽しむことは、幸せな思い出となり、豊かで健康な心を育む糧になると思います。