料金チケットシステムクラス紹介スケジュール/予約タイマッサージshokaのタイマッサージについてタイマッサージのご利用についてメニュー/料金ご予約と施術の流れヨガ+タイマッサージの効果セラピストblogクラス紹介シヴァナンダビギナーマントラを唱え、呼吸法を行い、ポーズはひとつひとつを丁寧に時間をかけて行います。ひとつのポーズが終わった後に休む時間を持つので、クラスのペースはゆっくり。身体を動かし、その変化をじっくり感じることで、いつも外に向かって忙しく働いている意識を自分の内側に戻していきます。することで、心がスーッと軽くなり、自分本来が持つ、静けさや穏やかさ、安心感を取り戻していきます。最近、忙しくて自分のことを大切にできていないな。感じるようであれば、このクラスで身体や心がゆるまる心地よさをぜひ味わってみてください。ポーズのできる・できないよりも、「今日のわたしの身体はどうかな?」と自分の感覚に向き合うことを重要視しています。運動不足、身体がカタイ方こそ、どうぞ。方へイベント/ワークショップサイトマップアクセスblogタイマッサージshokaタイマッサージについてタイマッサージのご利用についてメニュー/料金ご予約と施術の流れヨガ+タイマッサージの効果セラピスト。