最近、一部のアホな医者や、中年芸能人の中でも「一日一食が、若返り遺伝子を活性化させて若返る」や、全く食事も摂らない「断食」、水しか飲まない「不食」だったか、これまたアホな事を、マスコミがこぞって取り上げるので何も知らない一部の人が真似をしようとするので本当に困ったものです。太らない食品に変わる「レジスタトスターチ」が話題です。「スターチ」=「でんぷん」という意味です。「難消化性でんぷん」、または「耐性でんぷん」とも呼ばれています。簡単に言うと、通常ご飯には「でんぷん」があるのですが、これを冷やす事によって「一部が食物繊維に変わる」というもの。血糖値の上昇が低く抑えられる事が特徴です。2種類の食物繊維があるのですが、この2つの食物繊維を持つ特殊な機能があります。このレジスタントスターチは、冷めたごはんを再び加熱すると機能がなくなってしまうのであくまでも、冷ましたごはんであることが大切です。言っても、「体にいいからといって食べ過ぎない」事です。多く食べれば太ります。温かいご飯の方が美味しいですからね^^ストレスを溜めない生活をして下さい。相撲取りは何故太るのか?ここに痩せる為の方法が見える。相撲取りは何故太るのか?結論から言いましょう!それは「朝食を抜いているからです。効率的に太っていかないといけません。今や、食品添加物は「添加」の域を超えました。【今や、食品添加物は「添加」の域を超え「添加物の為の添加物」も大量に投入されているのです。何度も何度も40代からのダイエットは健康が一番と申し上げてきました。見た目だけに拘っていては、肝心な健康を害してしますからです。40歳からの食事こういう人、多いのではないでしょうか・・・?私も以前は、多少健康を考えて購入しておりましたので気持ちは解ります。インスタントラーメン、スナック菓子などなど。これらには、裏の成分表示を見て頂くとお分かりのように、様々な添加物が入っています。見てます?(笑)まあ、何も気にせず、何も知らなければ見る事もないでしょう。前回、ハムやソーセージの真実を書きました。汗)でも、その会社に勤めている人も、部署が違えば作っている人も知らない現実はありますよね。「ドバドバ白い液体や粉を、大量に入れてて怖いから」と、言う人も結構多いのです。>40代からの健康・ダイエットを考えて、ハム・ソーセージなど加工品は注意が必要。私はもう、ハムやソーセージ、ハンバーグなどの、加工品は食べていません。できる限り、加工されていない、そのままの姿である肉や魚、果物・野菜・などを、意識して摂取しています。これら「加工品食品の真実」を知ってしまったからです。「ハムやソーセージなどの加工品は、たんぱく質の吸収を悪くする」事を知ってからでした。毎日、魚食べていますか?^^私は毎日のように、サバや、鮭、ししゃもなど食べています。小分けで、冷凍しておけば、>忙しい朝昼でも、すぐに食べる事ができます。>40代からは、積極的に抗酸化作用もある果物(リンゴ)を食べましょう。/40歳を越えると、果物も積極的に食べましょう。身体にとって、絶対必要なものです。言っても、太っている頃の私は、一切食べていませんでしたけど。「タンパク質」摂取をしていたのですが、結局、牛や豚、鶏などのタンパク質は人間のモノとは性質が異なるため、そのままでは、上手に、体内に吸収されていない、という現実を知った時から。>次へダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。