本日からハロウィンイベント始まります!こんにちは。́ω`*)過ごしやすい日が続いていますね。皆様体調はいかがでしょうか。寒くなり体調を崩してしまったなど、最近良くお話を聞きます。肩や背中や腰もガチガチですという方も多いです。「こんな感じでやっています。合っていますか?」など、治そう・予防しようと努力されている方が多いです。考えてこられる方が増えています!院長もやる気が出て熱くなっています!そして、こっそりやっている私ですが、ストレッチ大事だな~とこの時期感じます。子供から大人の方までお楽しみに~!※こちらはロータリー院のみのイベントになります。健康通信10月号」こんにちは。台風の影響で、暑くなったり、寒くなったりと気温の変化で体調を崩される方が多くなっています。今回は体調管理をする上で、意識してておきたい「口呼吸と鼻呼吸」についてお話したいと思います。皆さんは普段呼吸をする時、鼻で息をしていますか?それとも口で息をしているでしょうか?実は、鼻は「呼吸器」ですが、口は「消化器」に分類されます。口で吸った息は、小さな異物、ほこり、ウイルス、細菌等が混じった空気がそのまま気管から肺へと入ってしまい全身の健康や美容などにさまざまな悪影響を及ぼします。>・風邪をひきやすくなる鼻呼吸では空気中を浮遊しているウイルスや病原菌、アレルギー物質を除去し温かく水分を含んだ空気を体内に取り入れます。口臭など口トラブルを起こしやすくなります。・酸素の摂取量が落ちる口呼吸は鼻呼吸に比べて肺のすみずみまで空気がいきわたらず、「浅い呼吸」になります。酸素不足から疲れやすくなったり、脳に十分な酸素が供給されず集中力が低下し、代謝も落ちます。代謝が落ちると痩せにくくなるためダイエットにも悪影響を及ぼします。・歯並びや顔の輪郭に影響する口をいつも開けていると口の周りの筋肉が衰え、歯並びや顔の筋肉に影響を与えてしまうこともあります。引き起こすおそれがあります。歯並びがもともと悪かったり、副鼻腔炎、鼻炎などで鼻が慢性的に詰まっていて鼻呼吸がしづらかったりする場合はまずはそちらの治療が先決になります。なく習慣や癖で口呼吸になっているのであれば、自分で意識をして治すことができます。口が渇きやすい、気が付くと口が開いている、いびきがひどいという人は口呼吸が癖になっているかもしれません。自分で気付いた時に意識して口を閉じて鼻呼吸にするだけで、だんだん体が鼻呼吸のリズムを覚えてくれると思います。10月号」こんにちは。最近台風が続いてますね~。台風25号の関東上陸は7日頃だそうです。今回は雨よりも風が強いそうです。体調を崩されている方も多いので、皆様体調管理にはお気を付け下さい。2018」のお知らせこんにちは。2018」のお知らせこんにちは。矢川南マンション3階TEL:042-574-8867(完全予約制)サイトマップ24時間予約はこちら国立で整体・整骨院をお探しの方はお気軽にお問い合わせ下さい。