.:*・゚゚・*:.。.:*・゚ここからは、食事と健康に関するちょっとしたお話です。時間があれば、お読みください^^漬物のような、しょっぱいものが大好き!という方が気をつけたい生活習慣病が高血圧。高血圧は、自覚症状はほとんど無いので、発見することが難しいです。健診を受けていれば早めに発見できますが、せっかく発見できても、自覚症状がないからと放置する人もいます。怒鳴られ、途方にくれたことがありました。日本には、高血圧で治療している方が700万人以上と、とてもたくさんいるので、あまり危険な状態だという意識はないかもしれません。若いうちや子供には関係ないと思うかもしれません。生活習慣病というのは、長年の生活習慣がもととなって起こる病気。高血圧を招く生活習慣はもっと若いうちから始まっています。塩分の多い食事は高血圧の危険因子の1つです。味覚は子供の頃から作られます。普通の味付けでは物足りなくなってしまいます。なると、大人になってから、急に薄味に戻そうと思ってもなかなか難しい。子供の頃から、薄味で素材の味を美味しいと感じられる味覚を作ってあげることが大切です。重要なのは「ファーストフードはしょっぱいな」と感じられる舌を作ってあげることだと思います。子供たちが歳をとった時の身体へも良い影響を与えることができるなんて、なんだか嬉しいし、やりがいもありますよね!しかも、味付けって親の影響を受けるものだから、その習慣は子供の子供、またその先にも続いていく可能性が高いんです。考えると、お料理って、毎日の食事って本当に大切!今日も頑張ってご飯作るぞ~!とやる気になってきましたみなさんも一緒に頑張りましょう~^^゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。「一品で栄養バランスが取れるレシピ」が産まれた経緯などは、こちらの記事をご覧ください。食べられない子供たちに教えてもらったこと。一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想いだから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。健康は最強の家計節約になる訳。