妊娠中に暴飲暴食に走ったことありませんか?今回の記事は友人の実体験を記事にしてみました。お菓子の大好きな友人は妊娠したことでお菓子抜きダイエットに挑戦したようです。なったのでしょうかwお菓子大好きの妊婦さんがダイエットに苦戦?169センチ、48キロ。これが私の18歳からずっと保ち続けている体型でした。永く販売業に従事していたため、重たい荷物を運んだり、長時間立ち続けたりすることには慣れていました。販売業が、一般事務の仕事に比べて1日の消費カロリーが1000キロカロリー以上多いことを何かで読んだことがあります。そのおかげもあってか、プライベートで特に運動らしい運動はしていなかったのですが、私の体重は加齢とともに増えることはありませんでした。それが密かな自慢でもあったのです。30歳を過ぎて初めての子供を妊娠しました。5ヶ月目ぐらいまではつわりがひどく、最初のうちはさらに体重が減りました。つわりが終わり、食欲が回復した頃、それまでの分を取り戻すかのように私は大食漢になりました。食べても食べてもお腹は満たされず、欲望の赴くままに口にしました。体重は残りの4ヶ月で、一気に12キロ増えました。妊娠に伴う糖尿病を懸念した医師から、注意を促されました。無事出産を終え、最初の2ヶ月ほどは育児疲れで睡眠もままならないことから、一気に体重は6キロほど減りました。「これは楽勝かも」と油断していたのがいけなかったのか、その後の体重の減りのペースはとても遅くなりました。このままでは仕事復帰までに、元の体型に戻せない!」そう思った私は、それまで大好きだったお菓子を一切立つことに決めました。チョコレートが大好きで、疲れた時やイライラした時に摂取すると、心も体も軽くなりました。好きなことを断つことで、職場復帰までに体重を戻すという願掛け的意味合いもありました。お菓子抜きダイエットは、まず家中のお菓子をなくすことから始めました。いざという時のためにストックしておいては、その「いざ」がすぐ来てしまうと思ったからです。スーパーに買い物に行った時は、意識してお菓子コーナーを通らないようにしました。最近のスーパーはいろんな仕掛けをしていて、入り口近くに季節のお菓子コーナーを臨時で設けていたり、ワインのコーナーにつまみのお菓子を展開していたりと、気を抜くと誘惑に負けそうなことがいっぱいです。主人やよく来る姑には事情を説明して、お菓子の差し入れをしないようにお願いしました。姑は「たまには食べた方がいいんじゃないの?ストレスをためる方が危険よ。」と心配してくれましたが、私の決意はかたくなだったのです。努力の甲斐あってか、スローペースではありましたが止まっていた体重の減りが動き出しました。お菓子抜きダイエットを始めてから、3キロ減らすことができました。「よしこのまま続けていこう!」という明るい気持ちと、「それでもやっぱり食べたい」という弱い気持ちが混在していました。そんなある日のこと、学生時代から仲の良かった数人の友達が、我が家に遊びに来てくれました。子供達も加わり賑やかな集まりとなりました。ここでひとつ大きな問題が、友達たちがたくさんのお土産を手に遊びに来てくれたことです。お土産の定番はやはりスイーツ。それと子供たちが喜びそうなお菓子たち。感謝の気持ちを述べて器にあけて、テーブルに出しました。「あれ?食べてなくない?」そのうち一人の友達が、私が全くお菓子に手をつけていないことに気がつきました。「誰よりも好きだったよね?昔から甘いもの。」そう言って不思議がる友人に、お菓子抜きダイエットのことを白状しました。それ知ってたら、何か違うもの持ってきたのに。野菜スティックとかさ。」と気を利かせて言ってくれたのですが、その後すぐに「でも辞めたら?黙ってても職場復帰したら自然と体重戻るって。我慢するのが一番よくないよ。