.:*・゚゚・*:.。.:*・゚こちらのランキングに参加してます。押していただくと、順位が上がる仕組みになっていて、とっても励みになりますもしお時間あれば下のレシピブログのバナーをポチっとお願いしますレシピブログに参加中♪おはようございます。今日は、15分くらいで4品出来る保育園お弁当です。お手軽!チキンのパン粉焼きチーズニラ玉。ピーマンの塩昆布和え。何もつけなくても美味しい&肉がしっとりパサつかず出来ます。すべて適当に増減して全く問題なし。下ごしらえ鶏胸肉は食べやすい大きさに切り★で下味をつける。卵を解きほぐし、塩こしょう、チーズ、刻んだニラを混ぜる。ピーマンは半分に切って種を取り、千切りにする。フライパンにサラダ油をしいて、パン粉をまぶした鶏肉を焼く。あいているところで、卵を3等分くらいに、円形にして焼く。鶏も卵も両面に焼き色がついたらでき上がり。カボチャとピーマンをお皿にのせ、ラップをかけレンジ600wで1分半~2分加熱。(途中でピーマンを先に取り出す。カボチャはつぶして塩、牛乳(水っぽいカボチャなら抜き)を混ぜラップで茶巾にする。ピーマンは、塩昆布と醤油をまぶす。鶏と卵を焼いてる間に、3~4の作業をすると効率がいいです。お弁当箱に詰めて、彩りにプチトマトを添えたら出来上がりチーズニラ玉は普通に卵焼きのように焼いてもいいんですが、このように平たく焼くと、チーズの焦げ目が多くなって、違った美味しさです。この焼き方だと、鶏肉と一緒に焼けるし、火のとおりも早く時短にもなります。鶏肉のガーリックパウダー(又はニンニクすりおろし)は必須。無いとまずくはないが、まの抜けた味になります。簡単ですが、栄養バランスが良いお弁当になってると思うので、よかったらお試しください。押していただくと、順位が上がるしくみになってます。リメイク!パンプキンクロックムッシュ2013年10月17日ご訪問、本当にありがとうございますこのブログでは、どこにでもある材料で簡単に作れるお料理のみを紹介していきます。手間いらずで、疲れないレシピですので、もし良かったら気楽に見て行ってください。続きを読むご訪問、本当にありがとうございますこのブログでは、どこにでもある材料で簡単に作れるお料理のみを紹介していきます。手間いらずで、疲れないレシピですので、もし良かったら気楽に見て行ってください。簡単なのに美味しい~と、ちょっと得した気分になってもらえれば嬉しいです。