レンチン生姜(乾燥生姜・生姜パウダー)ショウガの効果。>レンチン生姜(乾燥生姜・生姜パウダー)ショウガの効果。2018/10/04今、話題のレンチン生姜。ダイエットや冷えに効くと注目されています。ショウガには体を温める効果があって、風邪の予防や健康維持に役立つとされていますよね。乾燥生姜であるレンチン生姜の効果は、生の生姜と効果に違いがあるのでしょうか?ダイエットや冷えに効くのは、生生姜?レンチン生姜?生の生姜の効果・効用ショウガそのものは、中国漢方で生薬としてよく使用される成分で、生のショウガには次の効能があると言われています。漢方では、一度蒸してから乾燥させたショウガを「カンキョウ(乾姜)」と呼びます。レンチン生姜も、レンジで熱を与えた後作るので、乾姜と同じ効果が期待できます。乾姜は、温かさが持続する効果が生の生姜より強く、得に冷え性改善や血流の流れが良くなります。ダイエットのように代謝をあげたいなら、生の生姜ではなく乾燥生姜を摂取するのが効果的です。効果が高いのが特徴ですよね。実は、生の状態では逆に体を冷やす作用があります。これは「ジンゲロール」が血管を広げる作用がある反動で、手足などの末端部分は温まるのですが、解熱作用のために深部体温が下がってしまうのです。加熱した生姜は体を温める効果抜群!体を冷やす「ジンゲロール」ですが、生の生姜に熱を加えたり乾燥させたりすることで「ショウガオール」と言う成分ができます。加熱された生姜の成分「ショウガオール」には、体の脂肪を分解する別の効果が生まれるのです。腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を向上させるので便秘が解消されて、その結果、体重が落ちる、美肌になるなど美しい体作りに役立ってくれます。胃の粘膜を保護してくれるので、体調を整えて健康な体に導いてくれます。レンチン生姜を摂ることで、ダイエット効果が期待される、体質改善ができるなどの効果が期待できます。レンチン生姜は1日何グラム摂るの?ダイエットや体質改善は、毎日1日3g摂るようにしましょう。早く痩せたいから、体を温めたいからと言って1日20gも30gも食べてはいけませんよ(^^;;多くても5g、そして毎日続けることが、一番大切です。時々食べるとか、冷え性が重いなどより効果を実感したいなら1日10g程度、1日数回に分けて食べましょう。レンチン生姜日分3gは、サラサラのパウダー状なら小さじスプーン擦り切れ1杯分です。レンチン生姜の粒子が大きい時は、小さじスプーンに軽く盛る程度が目安です。レンチン生姜は面倒なら、サプリメントでレンチン生姜は続けると体に良いのですが、生の生姜は結構お値段が高いですよね。蒸したり干したり、フードプロセッサーにかけたり、作るのにも手間がかかります。女性は冷えや肩こりに悩む人が多いですが、冷え・肩こりを解消させるサプリも人気が高まっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。人気ランキング夜間断乳で乳児の夜泣き解消。RSSWordPress.org運営者情報レンチン生姜(乾燥生姜・生姜パウダー)ショウガの効果。