眠気覚ましの方法は43度の2分シャワーが効くインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。健康まめ知識ダイエットインナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!>知っトク情報>眠気覚ましの方法は43度の2分シャワーが効くスポンサーリンク眠気覚ましの方法は「43度の2分シャワー」が効果的です。43度は交感神経を刺激する温度。2分間浴びると心身が緊張して、体が戦闘モードに入ります。すると、頭がシャキッとして学習能力も上がるのです。眠気覚ましの方法としてだけでなく、記憶力アップの方法としても使えます。「43度の2分シャワー」という眠気覚ましの方法が本当に効果的かどうか、まずは実験です。シャワー前後で脳波を測定してみると、たしかにシャワー後は眠気を表すシータ波が「6.1→5.7」と下がり、ひらめきを表すミッドα波が「2.8→3.8」と大きく上昇していました。眠気覚ましの方法はあくまでもシャワー。43度のお風呂に入るには注意が必要です。43度以上での長湯は禁物。疲れてしまって、かえって仕事がはかどらなくなってしまいます。続いて、この眠気覚ましの方法で、どれだけ学習能力が上がるのか実験してみます。銭湯にお疲れ気味の男性10人に集まってもらって実験を行いました。眠気覚ましの方法で記憶力アップまずは眠気覚ましの方法でシャワーを浴びる前に、1分間で15人の有名人の誕生日をいくつ暗記できるかテストします。1分後に回答を記入してもらうと平均で5.2個の暗記ができました。続いて眠気覚ましの方法のあと、先ほどとは有名人の名前を変えて、再び誕生日の暗記テストを行いました。すると、その回答は平均で7.2個という結果。プラス2個も記憶力がアップしたのです。個別に見てみても、10人中8人の結果がそれぞれアップしています。ダウンしている人は1人もいませんでした。足し算や引き算などの簡単な計算問題では、眠気覚ましの方法のあとに1分間に解けた問題数は、40%アップしたのです。