」ヨーグルトの効果を更に上げてくれるそうです!温めるだけで出来るので、ちょっと試してみませんか?広告ホットヨーグルトとはホットヨーグルトとは、ヨーグルトを電子レンジで軽く温めたヨーグルトのことです。身体に脂肪が蓄えられやすくなってしまいます。カルシウム不足は太りやすい身体になりやすくなります。ホットヨーグルトにすることで、カルシウムの吸収を良くする働きがあるので、カルシウム不足を防ぎやすくします。2.内臓を冷やさない(1)代謝が下がりにくくなる内臓が冷えることで身体の代謝が下がりやすくなります。代謝が下がりにくくなります。乳酸菌の働きが弱くなりやすくなります。便秘解消効果もアップします。3.ダイエットに良い代謝が上がる、便秘解消などの効果がダイエットの助けになることを前述しました。これらだけでなく、カルシウム不足からくるダイエット中の停滞期も防げます。朝よりも夜食べる方が効果的とされています。ホットヨーグルトの食べ方1.方法は電子レンジで温めるだけ!ヨーグルト100gを電子レンジ600wでラップなしで1分程温めます。※耐熱皿に移し変えてくださいね。出来上がったら、スプーンで温かさが均等になるようにかき混ぜます。上記の方法で大丈夫です。良い菌が死んでしまって逆効果になってしまいます。2.どんなヨーグルトがいいの?市販のヨーグルトは様々なものがあります。砂糖入り、フルーツ果肉入りなどたくさんありますが、プレーンタイプの何も入っていないタイプのヨーグルトにします。ダイエットや身体に良さそうな食べ方をご紹介致します。(1)ハチミツを入れるダイエット中だって甘いものが欲しくなります。ハチミツで美肌効果も加わりますよ!(2)ココアパウダーを入れるココアには身体を温める効果があります。シミやしわ、白髪の予防にもなります。代謝を上げてくれる働きがあります。4.どの位食べていいのか1日120~150g程がちょうど良いようです。温めるだけでヨーグルトの効果がアップするので、ダイエットの心強い味方になりそうですね!ぜひチャレンジしてみて下さいね。賢いフルーツとの付き合い方」プロフィール管理人のYUKIです。ストレス解消など幅広い情報をお送りしております。