レイキ仲間6名で座禅体験に参加しました。平日午前の時間帯は観光客も少なく、空気も爽やか脚や手の組み方、心もち、コツ等、教えてくださり、背筋が伸びた感じ。休憩をはさんで20分2回の厳しくない座禅(警策なし)。襖で仕切って個室にしてもらえたので、前回より落ち着けましたこちらでの説明によると、瞑想は目をつむってリラックス、心の癒しメイン座禅は目を開けた状態で集中してリラックス、心を強くするそうです同じ20分という時間の感覚も人によって・2回目の方が長く感じた・短く感じた・目つむってた・眠ってた気がする(あかんや~ん!)...感じ方も、それぞれです^^;座禅後は、お抹茶をたててもらいホッコリ。