.:*・゚゚・*:.。.:*・゚レシピブログのランキングに参加してます。balancekitchenTweet「食べる意味」のあるおやつ。休日の今日は、おやつも子供と一緒に家で食べる方も多いかな~ということで、簡単にすぐ出来る栄養満点おやつのご紹介。かぼちゃとアーモンドにキャラメルをからめた、食べたらとまらない系!家にある材料で、フライパン1つで出来るので気軽に作れます。簡単にすぐ出来る栄養満点おやつのご紹介。かぼちゃとアーモンドにキャラメルをからめた、食べたらとまらない系!家にある材料で、フライパン1つで出来るので気軽に作れます。キャラメルアーモンドパンプキン毎日、朝早くから家事にバタバタ。仕事を終えたら、次はまた寝るまで家族のためにがんばる毎日。大好きなおやつを我慢するのは、ストレスのもと。子供にもつい怒ってばかり。いう状況は避けたいですよね。工夫すれば不足しがちな栄養素の補給になります^^特にビタミン類や、カルシウム、鉄などのミネラルは不足しがちなので、おやつで取り入れてしまえば、1日の栄養バランスを取ることが出来る。これなら、無駄なカロリー摂取にはならないですよね。今日のレシピでは、ビタミンたっぷりな緑黄色野菜のかぼちゃと、ミネラルや食物繊維が豊富なアーモンドを使っています。キャラメル作りに通常使う生クリームは、牛乳に代え1人分約200kcalと、ダイエット中のママにも許容範囲内に抑えました。低カロリーなわけではありませんが、しっかり濃厚な甘みと食べごたえで、カロリーの割りに満足度が高いです。身体にとって「食べる意味」のあるおやつです^^ママにはもちろん、野菜嫌いの子供さんにもオススメ!フライパンひとつ、10分ちょっとで出来、思い立ったらすぐ食べられるのも魅力もちろん、事前に作り置きもできますよ。