こればかりは...職業柄、ゆっくりとはいかない場合が多いんですよね。保育士あるあるなんですが。職場となる園によって違いますが、おそらくほとんどの園の保育士さん、幼稚園教諭さんは昼休みをなかなかとれないのではないでしょうか。子どもたちの昼食準備をして、食べさせて、子どもの様子を見守りながら、楽しんで食べられるように言葉をかけたり援助をしたり、食事のマナーを伝えたり...食べられない子がいたらそばについて手助けしたり、その子の食べられる量を調整したり、汁やおかずをこぼしたりする子もいるのでその始末もあるし、午後の活動によっては子どもたちが食べている間に済ませておく用事もあります。子どもたちは食べ終わる時間もバラバラなので、それぞれの後の流れを見守ったり...クラスは私の場合30人近くを一人で見るので色々と同時進行。時には子どもが体調を崩して、その対応や周りへのフォローなども必要です。感染症がはやる時期は毎日日替わりで嘔吐が...ということも珍しくありません。食後はお昼寝をするクラスもありますが、お昼寝中に子どもの呼吸や様子を数分おきに確認しながら1日の記録や子どもの記録を書き、掃除、荷物や室内の片付けや整備、玩具の消毒、活動や行事の準備などをしなければならないし...しかも、みんながみんな寝るわけではなく、寝付けずにいる子もいるのでそばについてあげたりする先生もいます。年齢が上になると、お昼寝の時間も無く子どもたちが遊んだり活動したりしているので、全て夕方の仕事となったりします。お昼休みに昼食をゆっくり...というのがなかなかできないのが現状です。なると、もう早食いになっちゃう。子どもたちには「よく噛んで食べようねー」って言ってるけど、自分たちはこの先の作業量ややることが沢山待ってるのが分かっているからついつい早く済ませちゃうんですよね...。保育現場だけでなく色々な職業の方も忙しくて昼食が遅くなってしまう方や結局とれずにいる方もいらっしゃるでしょう。食べることって身体を作ること、生きることならば、どの職業でも食事の時間をゆっくりとれるようにしてほしいですよね。意志が弱く、食べることが大好きな私が続けられそうかも!と思ったのが糖質制限ダイエットでした。これなら、たんぱく質の肉や魚もOK!極端な食事制限はしなくていい!やった!でも、どうしても食べるなら...グルテンいっぱいのパンや麺類はやめて、米と芋は日中なら良し!デザートは、糖質が低いチーズケーキやシュークリームを選ぶ!みたいな。カロリーや量は気にしつつ、本当に超ゆるゆるなルールで進めていこうと思っています。暴飲暴食を繰り返してた私なら、これだけで最初は成果が出るはず。あと運動ですが、デブすぎていきなり激しい運動だと膝に負担がかかる恐れが。正しい姿勢を保つこと姿勢を保った時にキツイと感じた箇所を無理のない程度で鍛えることヨガやストレッチなどで精神の安定を図りつつ柔軟性を手に入れるを、はじめの方法として取り入れます。なるかなーまずは2週間で−1.5kgに減らしたいな。皮ができるだけ余らないように、スローペースで落としていきたいところです。16:17ゆるゆる糖質制限ダイエットTweet広告を非表示にする関連記事2019-01-14合コン1〜22才、初めての合コン編〜過去をふり返ろうと思います。短大1年生の頃、...2019-01-03やるやる詐欺のダイエット宣言そもそも私は昔から太めでした。生まれた時は3800g。親戚中の...2019-01-03人並みって人並みの幸せ、とは。成長したい!婚活はてなブログをはじめよう!mochi30さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。