(水)走って漕いで泳いで本日は東京体育館に行きました。時間制限30分制限のトレッドミルしか空いてなかったので、流れにまかせて30分走になりました。400m終わって外にでたら、東京体育館のアンケートを頼まれた簡単なやつかと思ったら、マークシート式で少なくても70問ぐらいあるやつだった。ほんと手間かかるわ~サービス良くなるんでしょうかね??脛の痛みは多少感じましたが、ほぼ取れてきました。ハーフ前に2日ぐらい休みを入れるべきか、10kmぐらい走るかまた考え中でございます。帰り猛烈にお腹が空いたので、先日のCoCo一番館に立寄ったらカウンター席びっしりの客だった。こんな時間(PM10時頃)に、みんな食べてるんですね~。この前の反省を生かして、辛さはそのままで、ご飯だけ増量。隣の人は辛さ+5で注文してた。どんだけ辛いのだろうとりあえず腹いっぱいで帰宅。違和感の回復(2009.02.13)走って漕いで泳いで(2009.01.28)ちょっと遅く東京体育館(2009.01.23)風邪悪化だけどエアロバイクと水泳でちょっとスッキリ(2009.01.15)飲みを振り切ってバイクと水泳トレーニング(2009.01.13)「ランニング」カテゴリの記事ジムトレたっぷり?(2020.02.16)変則2部練(2020.02.15)11回目のサロマへの道(2020.02.11)骨折診断結果(2020.02.10)今日も?バイク&ラン(2020.02.09)「スイミング」カテゴリの記事7月の総括と8月スタート。