5.ブラ・ガードル締め付けられて、血行が阻害されやすい。おやすみ用のものを選ぶと良いそうです。睡眠中は心臓もゆっくりになり、送り出される血液量も減るので、靴下をはくと毛細血管が圧迫され、却って冷える原因になる。睡眠時は足の裏から発汗して体温調節をするので、靴下が汗で蒸れやすく、より冷たくなる原因になると言われています。生地が薄くて軽いこと。2.保温性や吸汗性が良い。3.昼間の服から着替えて、これから眠りの時間に入るという意識の切り替えをしやすい。