方限定のご案内30代女性の症例ですここ10年ゴルフを週1〜2回していて筋力と体幹を鍛えてゴルフのパフォーマンスをあげたいということで調べていたところスタジオレゾナンスを見つけられパワープレートのレッスンを始めました。評価として片足立ちを行ったところ左が苦手な時があったためスイング時に重要な体幹で力が伝わりきっていない可能性が考えられました。そのため、週に2回のペースでアクセラレーショントレーニングピラミッドに基づいて始めは体幹のトレーニングを中心に行いました。安定してきたところでリバースプッシュアップなどの上半身のエクササイズを加えて二の腕の引き締めとお腹周りの強化を行なっています。実際のゴルフの動きに近いダイナミックな動きのトレーニングとして斜め下から対側に引っ張っていくような動きで連動性を上げていきまいた。これにより地面に足をつける感覚や体幹の回旋時のブレを抑えていきました。お客様から驚きの変化のご報告7回目のレッスンにいらした時に驚いた顔でそのお客様が「前回やった左右にひねるトレーニングをしたせいなのか体が安定して飛距離が大幅に伸びてスコアが今までの83から76という過去最高スコアをマークできました!今までは、そんなにすごい効果があると感じなかったけどこの前はすごく良くわかりました」と話してくださいました。この方の場合、もともとのベストスコアも高いですがそのレベルの人がパワープレート以外は何も特にしていないにも関わらずたった6回のレッスンでこれだけの変化が出たというのは驚くべきことだと思います。パワープレートは振動の刺激によって身体の動きをコントロールする神経を活性化するので運動のセンスを高めることができます。それによって効率的なフォームを習得することができればよりパフォーマンスを発揮でき、ケガのリスクも減らすこともできます。ゴルフの時に腰痛で悩まれている方、スコアを上げたいという方はぜひパワープレートを生活に取り入れて頂ければと思います。