18-05-23【お役立ち情報】身体に負担をかけずに美容対策出来る韓国発祥のダイエット薬ブログ:18-05-23よく「24時遅く食べると太る」と言われていますが、それは自律神経に関係しているみたいですね。呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、24時に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。午後間に働くのが交感神経です。午後はエネルギー消費されやすく、胃の働きや消化が活発になります。腸が栄養を吸収して脂肪として蓄えようとします。夕方食の食べ過ぎや、ご飯の後二時間たたないうちに寝てしまったりすると太りやすくなるんです。はいっても、さまざまな事情で夕方食が遅くなることもありますよね。夕方食は野菜中心の低カロリーなものにしてみましょう。間食をとっておくことで暴飲暴食を防ぐことが出来ます。脂質が少なくて、腹が満足しやすいものにしましょう。手軽に食べられて満腹感が得られるのでおすすめです。賢く間食を利用して、からだにやさしい夕方食を心掛けてみてくださいね。減量のためにも、ご飯は就寝二時間前には済ませるように心がけましょう。