conceptTwitterFacebookはてブLINEコピー2020.01.29この記事では、LAVAのヨガフローリラックスのコース内容と感想を書きます。仕事終わりにLAVAに直行したので、あまり強度が高くないレッスンを受けたいなと思って選んだコースです。コース名にリラックスと書いてあるとおり、ゆったりとしたペースで受けることができました。目次LAVAのヨガフローリラックスヨガフローリラックスの感想まとめスポンサーリンクLAVAのヨガフローリラックスLAVAの説明には次のように書いてあります。心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。このコースの特徴は、ねじるポーズが多い。あぐらの姿勢でもねじるねじる。膝立ちの姿勢でもネジルネジル。立ちポーズでも捻じる捻じる。強度は、表記通りですね。ヨガの流れについても、しっかり書こうと思ったけど、今日は時間が遅いので、こちらの方のブログを見てください。最初は寝転がるので、髪を結んでいる場合はほどくのがおすすめです。クールダウンは20分と、他のレッスンよりやや長めです。私がさっき受講した感想は次の点です。捻じりのポーズが多いストレッチが多い膝立ちの時間が多い音楽がいつもと違って新鮮ヨガベーシックで立木のポーズって片足で立って手を合唱したまま上にあげるけど、ヨガフローリラックスの立木のポーズは手を胸の位置のままなの。立木のポーズだけではなくて、そのほかのポーズも通常のヨガのポーズの7割くらいの形でポーズをとるので、初めてでも呼吸がとりやすいです。今日は骨盤のあたりがスースーするので、骨盤矯正に効果あり??動きのイメージは全身スッキリヨガのライト版といったイメージです。まとめLAVAのヨガフローリラックスについて書きました。疲れをゆっくりとるには良いコースです。ヨガスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブLINEコピーしもたさん@エンジニア兼ブロガーをフォローするしもたさん@エンジニア兼ブロガーヨガメモ関連記事LAVALAVAのホイールヨガベーシックを受けてきたこの記事では、NYで話題のホイールヨガベーシックについて書きます。ホイールヨガとは、直径35cm位・幅女性の手のひらが収まるくらいのホイールを使って行うヨガです。ホイールヨガがどういうものなのかと私がレッスンを受けてきた感想を書きたいと思います。Bijin)について調べてみたLAVAさんからダイレクトメールにでSuisoBijinPlus(トップ画像)のキャンペーンチラシが入ったので、そもそもこれ何なのか調べてみました。(検索ワードは「LAVA水素美人」)LAVAオンラインストア等には次のように書いてあります。2018.09.03LAVAのコースLAVAのクリスタルサウンドバスを受けてきたこの記事では、LAVAのクリスタルサウンドバスを受講したことについて書きます。2019年8月現在では、まだまだ聞きなれないレッスン名ですね。久しぶりにLAVAのレッスンを受けるので、軽いプログラムがいいなと選んだのがクリスタルサウンドバスでした。2019.08.25LAVAのコースLAVAのお腹引き締めヨガ【運動量:3】この記事では、LAVAのお腹引き締めヨガについて書きます。コースの名前から推測できるかと思いますが、腹筋を鍛えることに焦点を当てたコースです。)あり、それぞれにアプローチをしていきます。お腹引き締めヨガは、LAVAさんのページでは次のように説明があります。2018.09.03LAVALAVAのyoutubeチャンネルこの記事ではLAVAさんのyoutubeチェンネルについて書きます。LAVAのおすすめコンテンツというページを見ている際にyoutubeチャンネルがあることに気づきました。2018.09.20LAVAのコースLAVAの【疲れリセットヨガ】についてこの記事では、LAVAの新しいコース「疲れリセットヨガ」について書きます。私はまだ受講したことがないのですが、紹介してみたいと思います。呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコースです。ヨガの呼吸でカラダの芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで凝り固まったカラダをほぐしていきます。日頃の疲れや自分自身と向き合える1時間、極上のひとときですというのを謳い文句に紹介ページには次のように書かれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。目次LAVAのヨガフローリラックスヨガフローリラックスの感想まとめタイトルとURLをコピーしました。