2017/02/20睡眠は人生の1/3を占めるとも言われています。Pixabayこれを聞くと”えーっ!なんてもったいない!睡眠時間を削ればその分人生色々なことが出来そう。”って私は思いました。・脳の疲れを取る脳を使うと沢山のエネルギーを消耗するそうです。脳の疲れを取れるのは睡眠時だけ!脳の疲れが取れることで、集中力が増して日中の作業効率も上がります!眠ってる間にしっかりと脳を休ませてあげましょう!・ストレス解消ストレスを感じている時は脳が疲れている状態です。上げる人の脳は睡眠時にその日に起こったことや、学習したことを効率よく整理し、記憶として定着させると考えられているそうです。成長ホルモンが分泌される貴重な時間!成長ホルモンは細胞を活性化し、メラニン色素を取り除いてくれるため、美肌美白になり、老化を防止してくれます!睡眠不足だと、成長ホルモンの分泌が減ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。早いもので、1月も終わりますね。...【群馬の魅力】童心に帰ろう先日、髙栁先生が群馬の魅力についてブログを書いていましたね。