肉食女子のダイエットブログ肉食女子のダイエットブログ肉食女子のダイエットブログです。tag体重増加の悩み実は、私も以前、過食ぎみになって体重が10キロほど増えたことがあります。そのときは、本当に情けない思いでした。Mサイズの可愛いお洋服なんか着られない。お相撲さんみたいにお腹が出ている。うちの母はいろんなお店を奔走して、ウエストだけがゴム仕様になっている、太って出っ張ったお腹でも何とか着られるようなズボンを買ってきてくれたりしました。お腹だけがでっぷりと出ているので、そのお腹をなんとか隠さないといけないし、そんな状態でお洒落なんてできませんよね。そんな私でしたが、今はスッキリと痩せて、洋服もM寸の普通のサイズのものになっています。リバウンドもしてないし。縄跳びダイエット実践中の食事は?それと、お菓子などの間食は、なるべく取らないことに越したことはないですが、これは、あまり神経質にならなくても大丈夫です。食べていても、私の場合は痩せていきました。それから、お昼ご飯はカロリーを減らすため、おにぎり一個にすることも、多かったです。太ってくると、自分の体重を測定することがおっくうになりがちですが、自分の体重をまったく把握せずに痩せられるということは、私の考えではありえない、と思います。体重をはかって、自分で自分のことを把握することで、自分を叱咤激励することができるのだ、と思います。体重計の数字が減ることを喜びにして、お昼はちょっと大きめのおにぎり一個で我慢できるのです。体重計は、なければ買ってでも体重をはかりながらダイエットするほうがよい、とお勧めします。最近は、1980円なんかの安価で売られていることも多いですからね。