北海道のおいしいものや郷土料理、ふだんの食事やレシピ、便利なキッチングッズなどをご紹介させていただきます。Texasの空の下Run、Food、時々US現地情報。シニアNEWボチボチ復活の兆し・・・です。Erikaのブログポメラニアンが主ですが・お花・ただの愚痴・美味しいもの・何でもありのブログです。週末に作った料理レシピ紹介(失敗しないコツ!美味しくなるポイント!付き)、使った食材の健康・栄養効果について紹介するブログです。日々の事や、モノをつくり出す楽しさを綴ります。2020もよろしくお願いいたします師走が早すぎる!珈琲の豆。ふぅー、バレンタインウィーク、やっと終了しました。精神面でも疲れて、本当終わってホッとしてます。〜ササミの美容健康効果の紹介こんにちはー。転職してから約二週間が経ちました。早く覚えて一人前にならないとー。繰り返しになるが、7,000番台ということで、スタート位置はかなり後方の予想。昨年の経験からすると折り返すまでまともに走れる気がしない。↓petaさん謹製ツール(ありがとうございます。前半はキロ5でのんびり、後半は下りも利してキロ4に上げて、全体でキロ430切れれば。ロング練の位置づけにせざるを得ないので、超気楽に臨みます。そんなわけで、土日でフル分走ろうと思い本日もゆるゆるとジョグ。先月購入したオンタリオに行くチケット。15:03Nollyco読者になる6位ボチボチ復活の兆し・・・です。8日に菜園で腰を痛めてまあ数日間おとなしくしてれば回復かな?と軽く思ってて。して座ってても腰が痛いですがどうにか座ってられます。普段熱も出したことなく日中お布団の上ってたまにお昼寝くらい。それが椅子に座ってられなくってお布団に戻りたくって・・・お布団の中の友達スマホとテレビチャンネルと本と眼鏡そしてストロー入りの水入れそしてテレビそしてクローゼットのドアに残ってる孫たちが遊んでた時の意味不明の紙切れもう大学生の孫たちが小学校の時にこの部屋をアジトに何やら遊んでいた思い出。今年は孫たちにはバレンタインのチョコも贈れなかった~でもいつものように来た!チョコ老々介護で主人には世話になりました。寝起きの時の手助け買い物から食事の用意洗濯も・・・感謝感謝です。復活させていた...ボチボチ復活の兆し・・・です。冷凍庫のなかに一枚眠っていた冷凍のパイシート。一口サイズのかわいい「シナモンシュガーロールパイ」になりました。子供の時は大っ嫌いだったのにいつの間にか食べられるようになり、今では大好きになりました。クッキーのように小さいのでぱくぱくつまんでしまい、あっという間になくなってしまう危険なおやつです。今日も病院へ行ってきました。血液検査をしてもらいましたが、内臓とかには異常は無いようでした。本日は祝日ですが、攻めのランオフ。8kmでだいぶすっきり。疲労抜きジョグは効果ありですね。日曜日の駒沢公園でのお話。ランナーが多数走っていた。チームと思われる人たちも。走っていると、ふと目の前に黒シャツに背中に白字でプリントの入った女性ランナーが目に留まる。「ああ、この人もどこかのチームに所属していて、ここのチームは背中に各自の名前入れるんだな。「それにしても、ちょっと変わったネームの入れ方だなぁ。22:10トマス読者になるもっと見るおすすめのテーマ留守番ごはん!作り置きするメニューこんにちは、シナモンと申します。お留守番の家族のために作るメニューを教えてください。和食・粗食の献立、レシピ、写真など。料理初心者だけど一生懸命作った食事のことをトラックバックしてね。