静岡県にある曹洞宗のお寺、正太寺の住職が物欲との戦いを公開します。今年の夏休み中盤から始めた、坂ダッシュ。正太寺へ至る車道をダッシュで駆け上るのですが、これがいい運動になっています。そんなに何回も走れないので、私は4本だけ。子どもたちは学年の数だけは知っています。初回は数時間心拍数が上がったままになりましたが(AppleWatchが数えてくれている)、旅行や雨の日などを除いてなんとか続けてきた今日は、10分後には80台まで下がっていました。3本目からは160を超えるのは変わらずですが、平常値へ戻す力は少しずつ強くなっているようです。子どもに負けないように全力で走るとダメです。気持ちに体がついていかないんですね、もう。体は一応反応して動くので、体に心臓がついていかないというべきでしょうか。このまま続けていけば、長女のように数本走った後でも120を超えないというようなところまで心臓が強くなるでしょうか。なると、他の場面でも体力の向上を実感するかもしれません。無理して膝をさらに痛めてもいけないので、4本までという自主規制は守りたいと思います。朝起きたら、雪が積もっていました。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事みのはんさんから電話きたマラソン大会の付き添い涅槃会でした急に忙しくなるし予定は狂う。梅花大会が無事に開催されました月別アーカイブはてなブログをはじめよう!osho800さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。