体のケアと更年期対策講座こんにちは!永田です。「アラフォー母の心と身体のセルフメンテナンス」講座。4回連続講座の3回目を行いました。道具に頼らず、自分の身一つでも自分の身体を整える方法を実践!!「身体と向き合う」だけでなく「これからの私」も考えるプログラム。自分が何が好きで、どういう状態が心地よくて、というような自分の感覚も研ぎ澄ませつつ、一度の人生をカラダごと楽しみましょう。来週は最終回!楽しみです。引っ越された、イマちゃんが提案・企画くださいました。引っ越し先でこんな形でお会いできるなんて、嬉しい〜!!身体を動かして女性ならではの身体の変化を学んで、美味しいスイーツをいただきながら、懇親会and質問会。参加された方の中には、「来られない友達のために、学んで帰る!」と、たくさんメモを取られていらっしゃるかたもいました。いまちゃん、アキ先生はじめ、みなさま感謝です。