土曜日朝は雨、天気予報で一旦上がってまた夕方から降ると言っていた。身体のエネルギー充填度は昨日のロング走終了時に50%朝飯の補給で25%プラスで75%ぐらの感じか。126ガス欠になるかと思ったが、このペースであれば大丈夫だったようだしかし一旦雨上がると言った天気予報は大外れ(。)断続的にそれなりな雨が降ってきてビシャビシャ一旦やり始めたので、あまりに冷えたりしたら中断も考えられましたが、どうせ明日も雨なのでそのまま走りきりました~いやほんと走りきれて良かった。大田原マラソン以降ロング走を続けてきた効果がある様です。牛乳、パン(娘が朝残した)、タイカレー大盛り、キムチご飯。前回は、名前入れずにスミマセン(^^;2度目でしたね。佐倉まであと4週間ですか。家族サービスも必要ですね。17時41分とっきゅうさん平地ですから~その分設定ペースをフルマラソン10~20%の範囲できっちり走る様にしてみましたそれほどキツイ速度でもありません。言ってウルトラは走りきれないな~と思いました。AOXPさん普段の土日でも20+30kmは結構やってますよ~正し時間の間隔が空いてなかったのでちょっとキツかったですが。その分今日休んだので大丈夫デースなみのりさん今はできるだけ走って休んでの質を高めるように意識していますが。何言ってるの的な反応でした(笑)まあ寒い雨ですからね風邪ひくよりずっとましですね。