)...考え中......。風冷たいなぁ((+_+))この前、どっかの番組で四股ダイエットやってたけど、今さっき、アウトデラックスで内股の筋肉を付けるのは、四股のポーズで、片足を上げず、上下スクワットがいいみたい。夕食:雑穀米、たまご焼き4切れ、納豆、サラダ(キャベツ、サラダチキン、和風ドレッシング)間食やばい...ということで、炭酸水ダイエット始めました!口が寂しくなったら飲む!果たして効果はあるのかなー?URL/diaries/2016/03/23/4108906.html増えてきました。雑穀米ダイエット4日め。今朝の体重は昨日より、1kg以上の増加。(>_<)やっぱり増えてきました。ご飯は水分が多いので、最初の段階で増えるのは仕方ないのだそうです。前回雑穀米ダイエットをしたときは一時2kg増え、そのあと減っていったので、これくらいならまだ許容範囲。後半また減らしていけるように、あと6日しっかり続けていきたいと思います。年明けに本格的に始めました。