8.7殆どの値が前回より上昇。体重は増やそうと思えばいつでも増やせるのでよしとする。体脂肪も少しだけ減った。値がそんなに高い値ではないので0.5くらいずつ減らせればいいと思う。vo2も60台にのったが次までにもう少しあげたい。体重が減っているのにマックスワットが上がったのはよかったが最終の乳酸値が8.7というのは全然追い込めてない。今回は鼻水がでてしまい、鼻呼吸がうまくできなくなってしまったので心拍の問題も多少はあると思うが、足はまだ動かせるはずだと思う。300wにおいての乳酸値が3.2だったのはそれくらいの負荷だったら安定して走れるということなので成長が感じられた。鍛えるべきは明らかにメンタル面。