体験講習会レポートノルディックウォーキング体験講習会の様子を紹介します。庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキングウォーキング教室」2回目06回コースの2回目です。前回は体組成測定等で時間なくなり、お話も歩くのもほんのさわり程度でした。今回は参加者の皆さまに、それぞれ目標(教室の期間中、日常これだけは続けてやる等)を決めていただき、グループワーク・・時間はすぐたちます・・「3km程度は歩きます」でしたが、雨が・(-_-;)・雨降るとは聞いてませんでした。こればかりはどうしようもないので、室内でポールーストレッチ及びエクササイズを行いよりましたら、「雨止んだ、出ましょう」で周辺をウォーキング・・なんとか歩けました。血圧の高い方、気分の悪い方は自粛していただきました。日常でも、体調と相談しながら運動していただきたいと思います。次回からは、天候にかかわらず、出来る限り体を動かしていきたいと思いますので、それまで自主トレよろしくお願いいたします。ありがとうございました。Reserved.[PR]特技を生かしてお小遣い稼ぎ。