93キロから痩せた結果BCAAと(覚醒作用のある)コーヒーを摂取し運動を始める。マグネットバイク120分5:20腹筋2セット背筋2セット12/31は運動をしなかったので2時間以上マグネットバイクを漕いでも疲れる事はなかった。継続していると、スタミナがどんどんつくので「辛い」とか「苦しい」「修行」という運動が面倒というイメージがなくなります。食べる姉からの誘いで元旦のデパートまで行ったものの大混雑で大変でした。セブンイレブンサラダ181kcal(8種類の彩りコブサラダ)5回目の食事22:30ウイダーINプロテインバーカルシウムウエハースx2現在体重83.5kg年末年始は、家族からのストレスと食事のお誘い等で余計な物を食べたが、1/2現在で(一時的でも)”最低値”になったのは収穫。この冬休みで、ストレスがいかにダイエットに影響するかを痛感した。気合いや食事制限、強引な運動よりも精神安定を目指す事が一番大切と再確認できた年末年始でした。25日目】-6.8kgになりました。平日も子供の面倒を見ていますが...【93キロからのダイエット126日目】体重維持は落ち込む必要は無い、立派な前進。【93キロからのダイエット119日目】筋トレの一部分に対する負担を強くする。