・・・うつうつ・・・12/09/079:00昨夜も22時にリフレックスを飲み23時半頃に就寝したが、寝付きは良かったものの夜中に2度起き上がって菓子を食べた。3度目の目覚めが6時半頃で、朝食後ソファーで8時過ぎまで眠った。日中外出もせずダラダラしているので「悪循環」のような気もするが、出かけようとか何かをしようという気は湧いてこない。今日は診療内科の診察日なので取り敢えず外出はできるが、他に行く当てもなく帰ってくるのだろう。この2週間で、頭痛は3回。週に1~2回のペースだ。最近は早めにレルパックスを飲んでいるので酷くなることはないが、常に頭痛が起こらないかどうか意識している感じだ。解放される日が来るのかどうか、鬱陶しい限りだ。春頃は調子が少し良かったのが、6月以降は低調が続いている。「調子の波」が良くなるのを待つというのももう忘れて、「こんなものか」と諦めの心境になりつつある。何とか頑張って「毎日のジム通い」を日課にできればいいのだが、心身の怠さが妨げている。「頑張らなくていい」のか「頑張ったらいい」のか、そこのところが微妙な病。「精神論でなく、現実の実行」、学生時代の部活で学んだことだが、それを実践すのが難しい病。考えるのではなく、実践すればいい。