私たちが食事から摂った栄養は腸から吸収されて血液に乗って全身に運ばれます。細菌やウィルスと戦う免疫細胞も血管の中を巡って全身のパトロールをしています。冷え症や運動不足などで末梢の血流が低下していると組織が栄養不足になったり免疫細胞がガン細胞を見つけられずに発ガンしやすい状態になっていると言えるのです。パワープレートは、特殊な振動刺激が血管のポンプ作用を促し全身の隅々まで血液を届けます。パワープレートは約5分で95%の人の血流が改善すると言われており、これほど短時間で全身の血流改善ができるマシンは他に無いでしょう。同時にリンパ還流システムも刺激されるのでむくみやセルライトにも効果を発揮します。私たちの身体は、体温を保つために常に熱をつくっていますがその約40%は筋肉からつくられます。骨格筋の総重量は全体重の半分近くを占めるため運動時では全産熱量の約90%に達することがあります。パワープレートは、緊張性振動反射により1秒間に30〜50回という速さで筋肉を収縮させるため効果的に筋力強化ができるだけでなくこの産熱効果を最大限に高めることが可能です。体温が1度上昇することで、代謝機能が13%上昇し免疫力は500〜600%になると言われています。このことから単にトレーニングのためという枠を超えてより高いレベルの健康のためにパワープレートに乗る習慣をつくることをおすすめします。現在は36.2度と言われています。これは平均ですので最近では35度台前半という方も多く見受けられます。様々な不調に繋がる可能性があります。