2018親子でセルフストレッチ♪こんにちは!ストレッチヒーローです(^^)/「うちの子の体が硬くて心配・・・(-_-;)」と感じるママさんパパさん、たくさんいらっしゃると思います。子供の頃から体が硬いままにしておくと、大人になってからは柔軟性もあがりにくくなってきてしまいます。子どもの内からでも大切にしたいのが「ストレッチ習慣」です!でも、子どもって飽きっぽかったり、ほかの楽しいことに熱中してしまい習慣づけるのって結構難しかったりしますよね(*_*;続かないストレッチ、ママさんパパさんが一緒に楽しんであげることで習慣づけましょう(^^♪では親子で出来るストレッチ、一緒にやってみましょう(^^)/まず、親子で向かい合って、足の裏をくっつけて膝を伸ばして座ります。そこから手をつないで、引っ張り合いっこしてみましょう!30秒ずつくらいジワーっと伸ばしてあげましょう。このとき、・背中が丸くならないように・顔が下を向かないようにやってみましょう(^^)/そのまま開脚のストレッチもしてみましょう☆むかいあったままで、開脚のポーズを作りましょう。お互いに足の裏で固定し、また引っ張り合います(^^)/こちらも30秒ずつ伸ばします。スタッフブログ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。