仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜スマートフォン用の表示で見る仕事じゃねえんだ、真面目に走れ〜40歳からのマラソン”Sub3"〜育児と家庭と他の膨大な趣味とわずかな仕事をこなしつつ、、、。「ちょっとまたお父さん走りに行ったみたい・・・。中立派の登場とりあえず結果ネットタイムですが目標の"Sub3.5"しました。スタート前7時30分会場到着、トイレ小も空いているがトイレ大はすでに長蛇の列。自分は乗り換えの武蔵浦和で済ませてきたため準備後、トイレ小に行けば良いので余裕。思っていたら8時00分過ぎたらトイレ小も大混雑に。軽く脚を動かしつつ靴紐の様子を確かめながら並ぶ。装備かなりチャラチャラした格好だが。チャラ男感を出しつつ万全を期す。これでルナサンダルだったら完璧だったけど今回は記録にこだわる。補給ウエストポーチにジェル4(ハニーアクション)カフェイン2(ハニーアクションUP)ベスパ1(ベスパプロ)モルテン160を1(後半の補水用)STCのラストキロメータ1(残り5kmスパート用)腰にさせる給水用ボトル300ccこの給水ボトルにモルテンを入れて補給しつつ給水所にはよらない作戦が思いのほか良かった。給水ロスを無くすばかりかボリュームゾーンでのトラブルもなく給水でゴタゴタする人たちを横目に通過できた。20km30kmの給水所でそれぞれコップの水を2杯入れて満タンにした。それも止まる事なく、キャップを口にくわえて走りつつ、流れに乗り素早くボトルに水を入れた。順位変動もなく淡々と走った10km3:30でタイム申請し、Dブロックスタート。適正な位置だったと思う。スタートロス3分、うまく走れればグロスタイムでも"Sub3.5"出来るかもしれない。マナーの悪さには辟易。飲んだボトルをコース脇に放置する人、Bゼッケンなのになぜか歩いているおじさん、BMI35位なのにAゼッケンでスタート1kmですでにへばってる人。後ろからひじ打ち、足掛けで無理に抜いて転倒を招く人、集団なのに平気でつばを吐く人。給水所付近で給水の反対側に避けたら私が悪いのだが進路を塞いでしまったようですみません、と謝るも白鵬ばりのカチ上げを背中にかまされその後追いかけられ含んだ給水の水を脚にかけた人もいた。レース後まで左膝の裏側がベタベタしたけどここは仏と化した。(その後オレンジ色のTシャツとゼッケン番号を目標に25km過ぎで抜くときに3秒くらい凝視して差し上げた。記録を見ると4時間15分くらいでゴールしていた。)いちいちカッとすると脳が糖質を使うので、瞑想に浸りながらひたすらに淡々と進む。かなりの向かい風を感じ、集団に紛れてやり過ごしつつ前半は進むことにする。タイムも想定通り5’00分/kmペースで10km通過が50'02とピタリ具合に我ながらビビる。二人の人格が登場するが誘惑を耐える12km過ぎでセカンドウィンドをわかりやすく浴びる。身体が軽くなり何となく走るとすぐに4’40分/kmを切ってしまう。こらいかん、と歩を緩める、その繰り返しがこんなバラツキのラップタイムの原因。それでも5kmラップだとうまく想定ペースにまとめた。ここで2人の自分が出て来て頭の中を駆け巡る。・行きが向かい風だと帰りは追い風!イケ!・前半稼いでラクになろうぜ。・楽にペースが上がっているのは練習の証!・3:20も切れるかもしれない。・この軽さじゃこのまま行けちゃうぜ!・周りもペースアップしているぞ!・集団の中の4’30/kmなんて一人で走る4’50/kmみたいなもんだ・B-UP走だって4’30/kmで押しきれてるジャン。・小出監督が30km過ぎで一番速く走れと言ってた。・暑くなって来てるぞ無理すんな・追い風だって止むかもしれないぞ中立派の登場ここで中立派が出てきて「まあまあ、お互いの言い分はわかった、とりあえず折り返しまではこのまま行って様子を見てみるのはどうだろう。15回くらい「行くか!」と迷ったが誘惑に乗らなかった。折り合い付き、折り返しまではこのまま行くことが決定。折り返しは1'45"13。想定通りだが"Sub3.5"に対して13秒の借金。折り返しまでの心拍は145-150を推移、ここからどうなるか、、、。19km位から少し心拍が下がりづらくなってきた。坂を通過した際に少し上がった心拍が150後半から下がりづらい。序盤のペース上げ下げのツケか?向かい風が強くなったか?集団がばらけてきてペースを崩したか?暑くなってきたか?ベスパ投入で下がれば御の字、とりあえず折り返しまではこのまま行こうという感じで折り返し地点を通過した。次回は後半戦、シューズレポの3回でお送りする。誰か見てるのか??まぁ忘備録。関連記事2019-09-20エリウド・キプチョゲになりたい男の子。レーン・フラナガンを知らない女の子。MGCを見返してました、まっさんです。内定決定のインタビューを...2019-09-15MGC観戦と服部選手のジョグ感、あと謎のノート。MGCが終わりましたね!ひとつ強烈に勉強になったことがありまし...2019-08-25#00【小出監督メニュー】大田原マラソンで"Sub3.15"するためのペース設定ラン仲間の道マラ爆走を応援ナビで見つつ、うずうず。しみにしているはてブロ駅伝が今週末に近づいて参りました。...2019-07-15【分水嶺敗退】山では小さなミスが大きなミスになる。そこから立て直すのが容易じゃない、ってハナシ...元気になって来ました、まっさんです。分水嶺3年連続敗退から1...プロフィールまっさん育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソン”Sub3"を目指す欲張りなオヤジのブログです。はてなブログPro育児と家庭と仕事と他の膨大な趣味を両立しつつマラソンSub3を目指す欲張りなブログです。東京マラソンが終わった。【レースレポ】第54回青梅マラソンは撃沈しました。【撃沈速報】第54回青梅マラソンに散るランナーと花粉症、そしてまっさんの暴走。日曜日は青梅マラソン。月別アーカイブトップへ戻るはてなブログをはじめよう!kazz-matsumuraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。