常に考え事をしていました。ヨガによる考えない時間をもつことで、現状にのみこまれず、距離をおいて自分を見ることができるようになってきています。クラスではどんなことを大切にしていますか?ポーズを行った後の身体の感覚。わたしが答えをいうのではなく、ご自身の実践を通じて、感じてもらいたいと思っています。深く集中することで日常から距離を置き、ホッと身体と心がゆるむ心地よいリラックスに浸れるように...そのためのクラスの雰囲気。イメージがわく言葉の選び方。わたしが集中の邪魔をせず、ご自身に没頭できるようにサポートすることを心がけています。先生のヨガクラスの特徴は?身体を動かすのと同じくらい、リラクゼーションを大切に考えています。ポーズの合間にリラクゼーションの時間をもつので、クラスのペースはゆっくり。ポースはひとつひとつをじっくりと。呼吸法や瞑想を取り入れ、身体と心のバランスを整えていきます。徐々に自分の深くに潜っていくような感覚を味わってもらえたら...と思います。クラスを始める前に、わたしのヨガの練習や普段の生活での気づきなど、簡単なお話をして、それにつながるようなクラスを構成しすすめていくこともあります。みなさんに一言ヨガを続けていると、「自分を大切にする」ことが上手になってきます。そのために、自分を知ることから始めてみませんか?ヨガで心地よく身体を動かすことは、その第一歩となります。自分にあまく、やさしく。自分だけのヨガを一緒に楽しみましょう。方へイベント/ワークショップサイトマップアクセスblogタイマッサージshokaタイマッサージについてタイマッサージのご利用についてメニュー/料金ご予約と施術の流れヨガ+タイマッサージの効果セラピスト。