【脱怠慢デブ】今週も順調に"腹筋"を続けています。ARTICLE【サマソニ2019東京レポ】プラチナチケットで1日遊んだ個人的感想HOME脱怠慢デブ【脱怠慢デブ】今週も順調に"腹筋"を続けています。【脱怠慢デブ】今週も順調に”腹筋”を続けています。脱怠慢デブランチAdvertisement脱・怠慢デブ!2018年のスローガンはこれで決まりですね。乗る(乗ってないんかい!)ムリはしない正しい筋トレの知識を仕入れるブログで報告していく金剛金シャツを購入しレビューするサラダチキンを制覇する来年の夏までにはシックスパックを作る今週も引き続き達成・達成・達成の日々です。どこを目指すのかさっぱり分かりませんが、”変えたい”という気持ちがお伝えできたら幸いです。2018年の夏までにシックスパックを作る体重はどうなの?で、毎日体重計に乗り始めました。怠慢デブ宣言をした時は77kgでしたが、今週は76kg〜75kg台を往来している感じ。500g〜1kgは誤差の範囲だと思われるので一喜一憂はしない方向で。体重計に乗った写真も撮ったほうが良いのかしら。ムリはしない11月23日(木)の旗日(お休み)は普通に家族とご飯を食べました。腹筋は60回×2セット実施。サラダチキンを制覇する今週のランチを晒すとこんな感じなり。11月20日(月)脱怠慢デブランチローソン大好きっ子なので、今週はローソンのサラダチキンを喰らう。この日は腹筋60回×2セット、ベンチプレス20回×2セット。11月21日(火)脱怠慢デブランチローソンのサラダチキン。