走ってきました50km。周回コース飽きるし、そこを出たところで集中力が途切れ走れなくなるので、今回は荒川河川敷を目指しました。ウェアはSKINS上下+短パン+半袖Tシャツ千住新橋から下流に向かってくだり、戻ってきて不足する距離分を上流に向かって走り、最後のゴールは千住新橋あたりで向かえる想定。今日こそは50kmちゃんと走りきるつもりだったので体の自然な感覚を信じて、6分半/kmなら許容範囲と思いながら走りました。それでも、だいたい7km地点ぐらいで6分/kmに落ち着き、だいたいイーブンペース調子上がってきました!と思ったらトイレ。(詳細省略)河川敷どんどん下って下って、河川敷0km地点を過ぎて道の終点に到着。自宅から17kmぐらいだったか?ウィグライプロとザパスピットインリキッド摂取。今日は持ってきたペットボトルの減りが少ない。いつもなら10kmぐらいで無くなるのですが、25km地点の折り返しの堀切駅付近まで1本で持ちました。イーブンペースで来てる。千住新橋手前でちょうど30km。ここで再度トイレと2度目のウィグライプロ、ザパスピットインリキッド摂取。この間は、あえてゆっくり歩いて調子を整える練習。ここから上流に10km行って、戻れば50km達成。タートルマラソンとほぼ同じ感じになるはず。行けるのか俺?赤羽水門を過ぎて、京浜東北線をくぐり40kmここで2本目のペットボトルがほぼ空に。うーんこの近くからゴールまで自販機見当たらない10km水分摂取なしはキツイので、途中の野球場の水飲み場で、喉をうるおして、空いたペットボトル水を入れて急場をしのぎました。きついものの、ペース保って千住新橋到着!!ウルトラ前最後の50km走。良い感じで走り終えました。↑飛び出たところは補給してる場所。後はダメージを残さず、走力落とさず行ければ良いですね。:65.0kg累計距離:364.6km河川敷から自宅まで3.5kmは歩きで、途中の商店街すき家でハンバーグ大盛りカレー(またカレー?)を食べて帰宅。店で物凄い量の水を飲み干しました。寒くても後半は脱水気味なるので、水分補給の仕方は良く考えないと駄目ですね。「よーしここから競争しよう」と言われ。辛いものがありましたまあ子供の相手ですから~今月は月間累計距離の新記録でも世の中には月400kmや500kmを普通に走ってる人もいるからな~上を見ればきりありません。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)「50km走」カテゴリの記事サロマに向けて第1回目の50km走(2015.04.12)50kmのダメージなど(2014.05.26)2回目の50km走きつかった~(2014.05.25)50km走やったど~(2014.05.04)50kmなんとかやりきった~(2012.04.08)コメント50km走れましたね。1週間くらい前に30km走ってましたよね?364kmも走ってるし、サロマに向け準備万端ですね。今回はたいした事件は無いんですがいつも詳細にトイレの事を書きこむので知り合いから苦情を受けたもので~小松川公園のトイレはまあまあ綺麗だったことだけは確かです。