食事を変える食事を変えるこんにちは、杉山です。月日が経つのは早いもので、もう12月に入ってしまいました~。何だか急に年末感が来ました(笑)さて、ここ半年ぐらいどうも食事が不摂生になっていて「気をつけなきゃ...」と思いつつ12月に入ろうとしていました。食べた物で体が作られる訳ですから、「このままではまずい!」とうことで食生活を改善することにしました。ダイエットではないのでカロリーはあまり気にせず、制限ばかりだと続かないので昼は好きなものを食べて、夕飯だけ変えていくことにしました。メニューはこんな感じです。き出してみると、何て地味なんだ...。因みにこのメニューが誰にでも最適という訳ではなくて、個人的にタンパク質重視にしたかったのと自分の好きなものを食べてるだけです。それでも今までは揚げ物とか炭水化物が多かったので、かなり体質も変るのではないかと思っています。あとは、どうバリエーションをつけていくかですね。石川町の整体で背中の痛みを取る。新調しました!今なら、トリガーポイント療法を解説したコラム集【小冊子】をプレゼント中!腰痛は石川町の整体で良くなる。腰痛は筋肉のトラブルです。横浜で中学生高校生のO脚をなおす。大きな地図で見るメールでのお問い合わせお気に入りに追加お知らせ【2020年2月の営業予定】2月は定休日の火曜日以外は毎日受付します。24日(月・祝)は17:00までの受付となります。お電話、または下記の『予約する』(ネット予約)から、ご予約下さい。☆いつもありがとうございます。毎月、ご新規の先着5名様に限り、院長手製の【トリガーポイントとは何か?がわかる小冊子】(56ページ)をプレゼント!【大切なお知らせ】クレジットカード(VISAとmastercard)でも決済できます。☆氣持ち良く施術を受けていただけるよう、お着替えをご用意しております(Tシャツ、ジャージ、短パン/もちろん無料です!)お氣軽に申しつけ下さい。