ウォーミングアップしといて一つのランニングマシンで30秒全力ダッシュして隣に移り90秒ジョギングそしてまた隣に移り30秒ダッシュひたすらこれの繰り返し2台の動いてるマシンに行ったり来たりしなきゃだったのでコケるんじゃないかと心配だったけどそれは大丈夫だった(笑)それにしてもキツかった〜(>_<)肉体改造初めてから色々教わる事が沢山あり、今まで間違った知識でトレーニングをしてた事がわかった!有酸素運動も汗をかく=痩せるこれは間違いで、汗をかくのは体の水分を外に出しているだけで、脂肪燃焼とは違う事を教わった!サウナスーツを着て汗をかく事は脂肪燃焼またダイエットにはならない!汗をかく=脂肪燃焼、ダイエットだとずっと思っていた!肉体改造初めてホント色々な知識が増えた。|この記事の前後の記事(新着順)・発売と言えば...的。2010年06月30日[Web全体に公開]・もう中学生2010年06月30日[Web全体に公開]・【閲覧中】間違った知識2010年06月30日[Web全体に公開]・近日中と言えば〜的。2010年06月30日[Web全体に公開]・め〜がね的。