動画ヘアアレンジ動画メイクアップ動画スキンケア動画ダイエット動画イベント動画インタビュー動画スペシャル動画Other占いTOP健康・ボディケア・リフレッシュボディケア顔の大きさが気になる!小顔芸能人のテクニックとすぐに実践できる対策をご紹介ボディケア2020.1.21顔の大きさが気になる!小顔芸能人のテクニックとすぐに実践できる対策をご紹介テレビ・雑誌で見ても顔の小さい芸能人、実際のサイズが気になりますよね。芸能人が実践しているケア法を公開。元々の骨格は変えられないとしても、顔を大きくしてしまうNG習慣もチェックして、普段から小顔になる生活を送ってみましょう。教えてくれたのは...『美的』専属美容モデルの有村実樹さん「輪郭や頬を強く押すマッサージは、肌に負担をかける気がして苦手です。代わりに行うのが、スキンケアをしながらの優しいハンドプレス。手で肌を温めながら筋肉を刺激すると血流が促され、自然と顔がスッキリします。メイクは眉尻をきちんと描いて“こめかみの余白”を埋めると小顔に。濃いリップを塗ると、フェースラインがぼやけずシャープに見えます。髪はサイドに流れる毛束を作り、顔横の面積が狭く見えるようにカット。強く押すのは疲れたとき耳周りだけ手の体温で肌を温める目元は指の腹で優しく【point2】眉尻をきちんと描く&濃いめリップで顔の余白を感じさせない「眉尻は極細ペンシルAで丁寧に描きます。濃いめリップは、より輪郭が際立つマットタイプがおすすめ。色は服や気分によって塗り分け。「顔周りはリップラインでカット。毛先を軽く巻くと、自然とサイドに流れて顔の横幅を隠すことができます。宇垣美里さん「顔がむくみやすく、朝早い仕事や撮影前は特に気をつけています。スキンケアの後はもちろん、隙を見つけてはあごから耳にかけてマッサージ。耳周りを動かすと顔がスッキリするとメイクさんに聞き、実践しています。目元もむくみやすいので、朝晩の目元美容液とマッサージは欠かしません。寝る前はリフトアップの美顔マスク“メディリフト”を愛用。メイクはハイライトを駆使し、ツヤで顔の中心に視線が行くように。¥9,000【point2】耳のマッサージでリンパの流れを促す「耳を回したり伸ばしたり、中を指で押したり。【point3】寝る前の“メディリフト”で翌朝スッキリ顔に「週2〜3回使用。¥25,000【point4】質感違いのハイライトで立体的なツヤ小顔に「鼻上、眉下、唇の上はぬれたようなツヤのAのグロウスティック。目尻を囲うようにBのパウダーハイライト。フェースラインはCのフェースパウダー。¥5,000宇垣美里さんの小顔キープ術を大公開!むくみを残さないマッサージ&立体的なツヤ顔メイク術とは?加治ひとみさん|むくみ解消テクニック教えてくれたのは...歌手・モデルの加治ひとみさん「顔の皮膚が弱くて少しの刺激で内出血を起こしやすく、むくみやすいのにマッサージができない困った体質...。考えたのが、頭皮をケアすること。“リファ”で頭皮をコロコロすると顔周りのむくみがスッキリ。舌をぐるぐる回すだけでもフェースラインが引き上がります。顔を刺激できない分、周りからのケアでむくみ対策を。髪型にも小顔効果あり。【point1】かきあげたときに落ちる毛束で小顔見せ「髪をかきあげたときに顔全体がバンッと出ないよう、顔周りにニュアンスで落ちる毛束を作っています。【point2】リファを使って頭皮から血流やリンパを流す「朝や寝る前に“リファ”で生え際から頭全体をコロコロ。¥14,500【point3】“舌ぐるぐる”でフェースラインを引き上げ「口の中で舌先を大きくぐるぐる回します。水野佐彩さん「20代前半は丸顔を気にしていましたが、最近は年齢と共に顔のたるみに危機感が...。7年くらい月1で通っている小顔矯正サロン『ルポルテ』でフェースラインのたるみ解消ストレッチを教えてもらったり、撮影でヘア&メイクさんにしてもらった引き締まって見えるベージュチークの入れ方を真似したり。目元のたるみも気になり、美顔器も投入。【point1】あごを出しながら耳下を押してたるみを引き締め「小顔矯正サロンで教えてもらったストレッチ。【point2】サイドにつなげた前髪で小顔見せ「前髪を作るときは、必ずサイドの毛束とつなげてもらいます。【point3】“メイトフォーアイズ”で目元のむくみオフ「愛用している目元専用の美顔器。別売りのアイシートを貼った上から使います。¥16,800【point4】ベージュチークで引き締まった骨格に「ベージュチークを、目尻横の頬骨から斜めに塗ると、顔の骨格が引き締まった印象に。唯さん「小学生の子供がふたりいるので、美容ばかりに時間を割いてはいられません。スキンケアの流れで小顔マッサージをしたり、眉とノーズシャドウで視線を中央に集めて小顔に見せたりと、時短で効果のあるケアを行っています。長めの前髪にも秘密あり。普段は耳にかけていますが、下ろして毛先を巻くと顔の面積をさりげなくカバーできます。水分をたっぷりとり湯船につかるなど、体の巡りを良くしてむくまないようにも意識。【point1】朝晩オイルを塗った後、デコルテまでしっかりリンパを流す「毎日のオイルケアの流れで行います。¥10,000【point2】長め前髪で顔の面積を半分に「普段はかきあげていますが、小顔に見せたいときは下ろして毛先を巻いて前髪に。【point3】太め眉とノーズシャドウで顔の印象を中央に「濃い茶(右)で眉を太めに描くと顔の余白が少なく見えて◎。拓郎さん運動の枠だけに捕らわれない独自のアプローチにこだわり、モデルや女優も数多く担当。近著に『5分トレーニングで翌朝小顔』(扶桑社)など。拓郎さん「顔が小さいことのメリットは、全身のバランスが良く見えて服を素敵に着こなせることがいちばんかと思います。元々の骨格は変えられないため、姿勢を良くして首を長く見せること、顔を大きく見せてしまうむくみを取ること、が最善の解決策ですね。自分がいつもどんな姿勢をしているか、意識するだけでも変わると思います。最近はスマホ依存の影響で、猫背になって巻き肩(肩が内側に入ること)になり、首が前に出て、顔が大きく見えてしまう人が増えています。“小顔に見せる”というと、顔だけを一生懸命マッサージする人が多いですが、それは根本の解決になりません。顔がむくむ原因になっている老廃物を流して処理する所は首や鎖骨の下、わきの下なので、そこの筋肉がこって固くなっているとせき止められてしまうんですね。首肩周りの筋肉を動かして流れをスムースにすることも基本。運動や美姿勢のキープを実践した上で、小顔のエクササイズを行うのがおすすめです」(森さん)\NG/猫背で巻き肩(肩が内側に入っている)のため、首と頭が前に出て、顔の肉がたるむ。このままあごを引くと、二重あごになってしまう!1.頭が前に出ている2.首も前に出ている3.肩が内側に入っている4.おなかが前に出ている\正解/ひざ、骨盤、首がまっすぐに立ち、肩もきちんと開いているため、首と頭に無理がない。首が長く見えるので、顔も小さく見える。美姿勢のキープと合わせて行いたい小顔のエクササイズ各2分でできる小顔のゴールデンメソッド1.胸鎖乳突筋をほぐす(2分)胸鎖乳突筋がこるとリンパ液の流れが悪くなり、老廃物がたまって顔がむくむ原因に。顔を軽く横に向けて筋を出し、耳下から鎖骨に向かって指で少しずつつまんでもみほぐす。これを3〜5回、逆側も同様に行う。\胸鎖乳突筋はここ!/耳の下から鎖骨にかけての筋肉で、頭を支え、首を回したり曲げたりする役割がある。ここがスッキリしていると首が長く見え、相対的に顔が小さく見える場合もある。2.頬をプッシュする(30秒)顔が横に広がるのを防いでフェースラインを整えるため、頬に圧をかける。頬骨のいちばん高い部分に手のひらを置き、目頭に向けて軽く押し上げる。頬の対角線上の後頭部に、逆の手を置いて支えるとやりやすい。左右各15秒ずつ行う。\これはNG!/力強く押しすぎない。顔が変わる程強く押すと、組織を傷めたり顔が赤くなってしまうことも。3.あごをスライドさせる(2分)顎関節をきちんと動かして筋肉をほぐして、エラ張りやたるみ、ゆがみをケア。口を軽く開けて、あごだけ左右に5往復スライド。次に、下あごを前に突き出し、前後に5往復。前後に!3セット終えたら、「あー」の形で大きく口を開けてスッキリさせ、リセットする。4.リンパ液を軽く流す(2分)皮膚の浅い所にあるリンパ液の流れが悪くなると、むくみの原因に。顔の内側から外に向けてさすってから、フェースラインに沿って、リンパ液の出口である耳下に集めるようにさする。そのまま鎖骨まで、さするように流す。この流れを左右各3〜5セット行う。丸顔に効く胸ストレッチ顔のリンパ液が滞って老廃物がたまると、むくんでパンパンの丸顔に。顔だけでなく、リンパの通り道である首や腕、胸までも総合的にストレッチすると流れが改善。猫背の姿勢矯正にも!\やり方/壁の横に立って、片手のひじから手のひらまでを壁につける。このとき、ひじは胸より上に上げ、さらに肩より前の位置に置くこと。その体勢のまま、壁につけた下腕を支えにして体を外側にひねって30秒キープ。リンパ液を流しつつ、丸まりがちな背中と肩を広げる効果も!頬のたるみに効く口角上げ頬や口の周りの筋肉が衰えてくると、頬がたるんで膨張し、さらに老けて見えることも。口角をしっかり上げるエクササイズでたるんだフェースラインを引き締めつつ、口元を若々しく見せて。\やり方/割り箸の真ん中辺りを前歯でかみ、そのままニコっと笑うように口角を上げる。口角の位置が割り箸より上になるようにすること。そのまま5秒キープして、その後は力を抜く。口角は横に広げるのではなく、キュッと上にもち上げるように。むくみ顔に効く首ストレッチ顔を大きく見せてしまう原因の、あごやフェースラインにたまった老廃物をスムースに流す。胸鎖乳突筋を伸ばしてこりをほぐし、耳下や鎖骨にあるリンパ節を刺激。\やり方/肩に逆側の手を置く。頭は、置いた手と反対側に向け、下側に傾ける。することで、まずは胸鎖乳突筋をしっかり伸ばす。そのまま、首を下・中・上と動かす。その後、上・中・下と動かし往復5回。首筋がきちんと伸びていることを確認しながら左右行う。二重あごに効く舌出しペロペロ舌の筋肉は年齢と共に衰え、あごの下がたるんで二重あごに。改善するには、普段は意識しない舌のエクササイズが大事。舌の筋肉に刺激が加わり、あご下のモタつきを解消。\やり方/首を伸ばしてあごを上げ、舌を上向きに突き出す。そのまま舌を左右に30往復。できるだけ大きく、ゆっくりと動かすことがポイント。地味な動きですが意外と舌が疲れます...(笑)丸顔、むくみ顔、二重あご...2分以内でできる簡単小顔エクサ|ボディワーカー森拓郎さんが指南すぐにできる小顔に見せるおしゃれテク「透け束バング」で顔に縦のラインをつくる例えば、ストライプ柄やリブ素材の服が着やせして見えるように、縦のラインを取り入れると、それだけでシルエットがシャープに補整されます。この理論を、顔の中で堂々と取り入れられる唯一のパーツが、ずばり前髪。顔がシェイプされる上、適度な抜け感がおしゃれなムードも醸します。\ヘアスタイリング方法/前髪にベタつき感があると悪目立ちするため、あくまでさりげない束感を目指して。パールひと粒大の少量のワックスを指先にのばし、細かい束を作るようになじませる。髪で輪郭を覆い隠すスタイルは、実は小顔を目指す上ではタブー。窮屈さがかえって重たく見えたり、首も短く見えたりと悪循環を生むからです。顔周りには、むしろ空間を作って立体感を出す。これが小顔ヘアの基本。手ぐしでざっくり作るハーフアップなら、テクニックいらずですっきりした顔印象に。後ろをバレッタで留めると、きちんと手をかけたような仕上がりがかないます。\ヘアスタイリング方法/耳周りをふんわりセットすると、奥行きが出て小顔効果大。ワックスを手になじませたら、耳上の髪にもみ込んで根元を立ち上げて。最後にキープスプレーをかけるとシルエットが長もち。トップに立体感をつけてニュアンスのある仕上がりに。後ろで留めたバレッタ部分を押さえながら、細めの毛束をランダムに引き出して。頭でっかちにならないよう、“適度に”が肝心。小顔ヘアアレンジNo.1「ざっくりハーフアップ」なら、たった2分ですっきり顔に!“フェースラインの後れ毛”こそ最強のシェーディング緩んだフェースライン、エラ張り...隠したいあれこれを華麗にカムフラージュしてくれるのが後れ毛の存在です。放っておくとすぐに伸びがちですが、リップ〜あごにかかるラインは死守したい所。ダウンスタイルでも、アップスタイルでも、不意にはらりと顔に落ちるこの長さは、ときに輪郭をシャープに見せてくれたり、顔にメリハリを与えてくれたり...わざとらしさなくして、シェーディングの役割を果たす武器にサロンでのオーダーはマストです。埋もれるトップスなら着るだけ小顔フェースラインにコンプレックスがあっても、むくみがひどい日にも。「埋もれるトップス」。輪郭を物理的に削る立ち上がった首元や、顔の小ささを想像させる“ゆるっと感”がポイントです。ゆるハイネック、ビッグフーディなど、首元が顔幅よりも大きくデザインされているのが埋もれるトップスの条件!着るだけ小顔服は「埋もれるトップス」!むくみもフェースラインのコンプレックスも“ゆるっと感”で解決レイヤーコーデ、つばつき帽子、ボリュームスリーブ【item1】帽子は、顔に影を落とす“つばつき”一択!帽子は頭をタイトに見せてくれる小顔ファーストなアイテムですが、さらなる結果を望むならば、つばつきタイプをマーク。顔に影が落ちるから、気になる膨張がカバーされ引き締まった印象に。対照的に、ビッグシルエットのトップスを合わせると、より効果的です。【item2】ハイネックは、“レイヤーコーデ”で立体感をプラスハイネックは、フラットなシルエットゆえに、顔の存在感がいつになく増してしまいがち。これを解消するのが、レイヤードテクニックです。サロペットなどを重ねて体に立体感を出すことで、顔の悪目立ちを阻止。ほかにも、カーディガンや、スカーフなどの小物類もおすすめです!【item3】“ボリュームスリーブ”で横幅を増やせば頭が小さく!肩や袖に膨らみのある「ボリュームスリーブ」は、バランスのトリックで、着れば無条件に小顔がかなう実力派アイテムです。今季のトレンドだけあり、横幅を増やしながらも、女性らしさを引き立てる秀逸なデザインが豊富!全体にメリハリが生まれ、スタイルアップにも効果てきめんです。同じ顔の大きさでも、身長によって印象が全く異なるように、小顔に見えるか否かは全身バランスが大きく影響。そこでトライしてほしいのが、ボリューム感のあるマキシワンピと、頭が小さく見えるタイトヘアの組み合わせ。足元は、ブーツなどでボリュームを出すと、なお効果的です。\ヘアスタイリング方法/広範囲にスタイリング剤を塗布するときには、のびのいいムースが便利。手のひらを覆うくらい多めにムースを出したら、両手になじませ髪表面をなでつけて。髪をぬらしておくと、ムースのなじみがよりスムースに。\おすすめアイテム/泡状ワックスが髪1本1本に絡み、補修しながらスタイリング。¥740(編集部調べ)ゆったりマキシワンピ×タイトヘアで9頭身風!身長、体型を選ばない小顔おしゃれテクビッグピアスで錯覚を狙う!つけるだけで今っぽさ、華やかさを底上げしてくれる「ビッグピアス」ですが、さらに注目すべきは圧倒的な小顔効果。いうのも、ピアスは髪に次ぐ“顔の輪郭”。大ぶりなものをつけることで輪郭が締まるばかりか、そのインパクトで目線をそらす効果も。顔とピアスのサイズ差が小さくなることも、小顔錯覚効果に一役買っています。圧倒的“小顔”アクセはビックピアス!丸顔をカバーする「小顔ファースト」おしゃれテクメガネで顔の余白をカムフラ顔のパーツが中央に寄り気味だったり、頬が広かったり。余白が目立つと、顔は実際以上に大きく見えてしまいがちです。そんなときには、手っとり早くメガネをかけてしまうのも手。メガネの形や細部のシルエットにこだわることで、バランスの良い小顔がかないます。キーホールブリッジはノーズシャドウ効果あり!鼻にかかる部分が、鍵穴のようなシルエットをしているのが“キーホールブリッジ”。丸顔には、あえての丸メガネを!四角いメガネがいいのでは?と思いきや、下重心のタイプは、丸顔さんがつけるとかえって下膨れた印象に見えるおそれも。そこでおすすめなのが、下に向かってすぼんでいくタイプの丸メガネ。目元からあごにかけてをすっきりシャープに見せ、モタつきを軽減してくれます。面長顔に好相性なのは、大きめ4角形のウェリントンタイプ面長さんは、天地幅が広いウェリントンタイプで頬の間延び感をカムフラ。フレームで顔の横ラインが強調され、顔の形もバランス良く整います。太めのフレームにはフェースラインを華奢に見せる効果も!小顔を狙うなら、丸顔にはあえての丸メガネを!顔の余白をカムフラする“技ありメガネ”とは?※価格はすべて税抜きです。Tue本日発売の商品はありません。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。Tue本日発売の商品はありません。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。