県民講師チャレンジ講座「はじめてでもできる♪リラックスヨガ講座」を開催しましたこのページではjavascriptを使用しています。※県民講師チャレンジ講座・・・県民の方が講師となって講座を開催するチャレンジ講座です。10:30~12:00講師の古賀さんは「普段外に向けている意識を自身の内側に向け、呼吸に合わせながら、やさしく体を動かしていくヨガを体験してほしい。多くの皆さんにすがすがしい気持ちになってほしい」との思いで、講座を開催されました。最初に古賀さんは、スライドを使い、ヨガについて分かりやすく説明されました。「ヨガとはサンスクリット語で「つなぐ」という意味があり、人の心と体と魂をつないで、調和のとれた状態にしていくことです。ポーズをすることが目的ではありません。自分の体の感覚をしっかり感じてみましょう」と話されました。参加者は緊張した面持ちでしたが、古賀さんの温かく心地よい声に合わせて呼吸をしたり、ゆっくりとしたペースで体を伸ばしたりするうちに、すっかりリラックスした様子でした。会場内には、古賀さんが準備された心地いいCDが流れ、さらにリラックス効果を高めていました。気づかないうちに、ぐっすり眠った方もいるくらいの癒しの時間となり、皆さんすっきりとした表情で会場を後にされました。・ヨガの内容もよく、リラックスしつつもしっかり運動できていたし、ポーズの意味も理解しながらやることができました。・とても癒される時間となりました。・久しぶりに時間を忘れて、ゆっくり自分のために時間を使うことができました。・丁寧に説明もあり、声のトーンやスピードもとても良かったです。・始める前と後の実感があり良かったです。