ブログ絶滅寸前の辺境クソブログ。じゃっかんのマラソン。2019-05-04主観的運動強度(RPE)的なやつが、いまのじぶんにひつような尺度っぽいジョグ改元きっかけというか。5月からちょっとは走ろうかなとおもっていまのところ、まいんち走っている。ま、まだ5月3日!*おんなじ感じで改元したことだしこれからはまいんちブログを更新しようかたく決心した、5月2日。夜9時ごろ、たまらなくねむくなっちゃって。朝7時にワーーーープ。「おしん」が始まる時間でビビったし10連休、かぎりなくぐうたらしてるのになおも10時間ねむれるぽてんしゃるにビビり倒した。想像以上に走れなくなっててビビってる。200mを流してみたら(だいたい36~37秒めやすなのに)ちょっと油断すると40秒かかっちゃうし。キロ6分で15k走ってみたら終盤はほぼ全力でやっとこキープ。ともにのち、尋常じゃない筋肉痛と翌日にも回復しないダメージを受けたり。「わりとすぐ戻るんでしょ」とおもってたじぶんを、おもくそチョキで殴ってやりたい。*スポーツとかでよく「1日サボると3日分後退する」ってむかし、言われてたじゃないすか。「むしろ休息の重要性も知られてきたし」なあんておもってたけど。それは継続的にやってるひと向けの話で。ブランクがそれなりなおれには「1日サボると3日分後退する」が適用されててよくわかんないけど、ちょっと感心した。*「ふつうに走れる」ようになるまでの道のり。おもってたのよか、ずっと遠そうなのですべて投げ出しちゃうか、ちょっとじっくりやってみるかのどっちかなわけで。ヒトサマとか走れてたときのじぶんと比べると投げ出しちゃいたくなるので情報を閉ざすことに全力を尽くしててw*トレーニング強度の尺度って。ペースとか距離とかがわかりやすくって。それってけっきょく比較になっちゃって。「こんなに(ちょっとしか)走れない」とかとか。その比べる対象といまを線で結んで。そこに至るにはどうすりゃいいかってのをちゃんと組み立てられりゃいいんだろうが。それはけっきょく「比べる対象」がずっと念頭にあるわけで。いまのじぶんとの落差ばっか目について話が一歩も進まない。話が一歩も進んでいない。*いっぽうでいままでシカトしてたんだが主観的運動強度(RPE)ってあって。検索すっとああ見たことあるうってなるやつ。なんでドラクエの書体にしたんだかは措いてこういうの、あるじゃないすか(↓)。きつい」がマラソンペースなあんて説もあるが、そんなのは措いて。いまのじぶんにひつようなのはこういう尺度なのかもしれない。