いつもはスポセントラックをぐるぐる走りペースのみに集中していますが。別の場所にくると、最初に疲れを感じ始める局面とかにペースが落ちそうになります。トイレ小休止(笑)そこからあと7km頑張ろうと4:30/km近くまで上げて走りましたが35kmでヘタレた。後のJOGはきつかったな~昨日のペース走で若干体のエネルギーが減っていたところで途中の補給もスポドリのみだったので、ガス欠気味になったかな?まあ良い練習になったということにしておこう。疲労困憊気味2時間ぐらいちょっと怠く辛かった。休めば、ある程度回復やはり本に書いてあるが、35km以上はダメージが大きくお勧めでないという理由がわかる気もする。来週の4時間走は5分/km以上は厳禁でどれだけ余力を残して走れるかを確認したいと思いますウルトラに向けては、意味のある練習だった。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントウルトラに向けていい練習ができましたね。スポセントラックに比べて荒川河川敷は走路が広くて位置取りで迷って集中できないのでは、ないですか。18時12分お疲れさまでしたm(__)mやはり「40km」と言う距離は[走りきるだけでも大変]だと、良く分かりますm(__)m次なる練習までに、うまいこと疲労も抜けていると良いですね。僕も今日は同じような感覚で練習していました。距離は33kmほどですが。来週もまた頑張ってください。00時53分2日で60km超ですか。