記事ダイエット最初の頃は体重も体脂肪もそんなに変わらないので体重計に乗らない方がいいです。ストレスになりますから。意識的に運動して頑張っているつもりなのに体重が変わってないと嫌になるものです。1カ月くらい体重計に乗りませんでした。100%体重・体脂肪は落ちます!!>最初の頃はすぐすぐ変わりません。体の中身が変わりますので焦らない事です。焦って単品ダイエットや食べない事を繰り返すと、もちろん体重は落ちますが、すぐにリバウンドします。それは筋肉も落としながら体重が減るだけです。^^;(それと水分量が減るだけですので。太りにくい体にするためには筋肉は必要です。食事制限だけのダイエットは危険なのです。階段は、無料で使える最高のトレーニング機器です!!>キチンと体脂肪だけを落として行きましょう。^^1カ月に2~3kg減でいいのです。4~5kg落としてほしいですが。wですから焦らない事!今までの失敗を繰り返さない事です!今は土台作りですから。毎日水を飲んで太らないもので、ゆっくり満腹にして意識的に身体を使いましょう。^^焦って頑張るとすぐすぐの結果を求めその結果が出ず諦め、その反動でまた食べて太りますから。3ヶ月続けたほうが、間違いなく素晴らしい景色が見れます!!>焦らず、コツコツ過ごしていきましょう!^^毎日3食よく噛みましょう!肉を大量に冷凍するダイエット無料メール講座ダイエットに役立つ「7つの裏ワザ」を無料メールでお送りします。