daiki-kameyaのたぶん技術的なブログスマートフォン用の表示で見るdaiki-kameyaのたぶん技術的なブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Lifeたまには違ったこともw最近ダイエットというか、健康に気をつけ始めて(っていってもここ2,3ヶ月だけど)、まず食生活と運動をしています。朝早めに起きてランニング。近くに井の頭公園があるので一周する程度ですが。一周ってことなので特に時間を決めてるわけじゃないです。他には、帰宅して食後にちょっと時間を置いてから風呂に入る前に筋力トレーニング少々。これは適度にやってるだけで、回数とか内容は決まってません。食生活は、大分根本から改善。一人暮らししてから自炊してもやっぱり食べる品目が少なかったのですが、今は一日30品目取れるように努力はしています(実現しない日もあるが・・・orz)後、飲み物はりんごジュースを1日1lを目安に毎日飲んでます。りんごジュースいいよ><りんごには、抗ガン作用もあるし、血糖値を下げれるし・・・など、いろいろといいことずくめらしいです。後は、不規則な睡眠をどうにかすれば、生活に関してはかなり改善できるんじゃないかなぁと。ちなみに、ここ2,3ヶ月の成果は体重が-5Kg・体脂肪率-1.7%・ウエスト-4cmです。!CowboyでHelloWorld!hatenablogに移行hatenablogに移行Married月別アーカイブ参加グループプログラミングはてなブログをはじめよう!dkameyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。