未来はきっと明るい過去にとらわれず、明日を生きる。洗い方の改善で髪のトラブル!フケや寝ぐせは治せる!?髪の毛は日々洗うものなので、間違ってたらい方をしていると、髪や頭皮を痛めてしまい、フケ背先の枝分かれや寝ぐせなどに、なってしまいます。寝つきが悪い人でも原因と良くなる方法を6つ紹介します!寝つきが悪い人の原因は、生活習慣が原因だった!?寝つきの原因を突き止めて寝つき悪い人でも良くなる方法を6つ紹介していきます。あなたの睡眠時間は大丈夫?寝すぎでも睡眠不足でも危険?睡眠時間の話こんにちは、あさかです。それは、人によって健康によい睡眠時間は変わるからです。睡眠不足になると、病気になりやすくなったり精神がおかしくなったなど症状がどんどん出てきます。アメリカでは、4人に1人が睡眠について悩んでいるそうです。平成のメガネっ子のあさかと申します。私は、今年20歳を迎えて無まれたから本気を出さずに生きてきました。今になって本気になっても何もうまく行かないことに気づきました。