今日は、肩こりを悪化させる何気ない行動についてお話しようと思います。肩こりを悪化させる行動とは?お子さんやお孫さんが、お父さんやお爺ちゃんに肩たたきをしているのを見ると心温まります。そこには重大な危険が隠されていることに皆さんは知らないのです。仕事で疲れたときや、肩がこったときに、肩たたきをしてもらうと気持ちが良いですよね。『あぁ、体が楽になった~』って肩たたきしてもらったすぐ後はそう感じます。それで肩こりが治りましたか?逆に、前よりも肩こりがひどくなっていませんか?昔よりも力強く叩いてもらわないと気持ちよく感じなくなっていませんか?よーく考えてください。心当たりがあるはずです。実は、筋肉というのは10回以上連続してたたくと、ドンドン緊張していくという性質があります。血中や筋肉内に残った老廃物やカルシウムが溜まっていきます。なるとさらに血行が悪くなり筋肉はどんどん硬くなります。肩こりは良くなるどころか、硬くなる負のスパイラルに陥ってしまいます。長時間肩たたきをしてもらうと痛みが余計に強くなってしまったという経験はありませんか?あなたの体では、上記のようなことが起こっているのです。優しい気持ちで、肩たたきをしているのはとってもすばらしいと思います。それが逆にあなたの体を悪くしてしまっているのです。肩たたきと同様に、『強く押す』ということも肩こりには良くありません。筋肉が緊張している部分を強く押した場合にも、筋肉は激しく反発してしまいさらに緊張が強くなってしまいます。これも、肩こりの人が絶対にやってはいけない行為です。治すという観点から見ると、まったくの逆効果になってしまっているということです。肩こりの解決策では、肩こりはどうすればいいのでしょうか?実は肩こりを解消することは簡単に出来ます。患者さんにうつ伏せになってもらい、力を抜いてリラックスしてもらいます。その状態で、患者さんの右側から背骨を腰から首にかけて軽い力で両手でユサユサ揺すっていくだけで、肩こりは楽になります。回数は全体で300回程度で十分です。痛く無いように、気持ちの良い力加減で背骨をゆするのがコツです。これだけで肩こりが取れるのかと疑問に思うかもしれませんが、それにはこういう理由があります。背骨や骨盤のズレというのが関係しています。実は、骨や関節は非常にゆるい力のほうが動きやすく、整いやすいのです。強い力というのは、逆に患者さんの体を緊張させてしまい、筋肉を痛めやすくしているのです。急に強い力で叩かれると、叩かれたほうは体をギュッと緊張させ防御態勢を取りますよね。これと一緒で、強い力で叩いたり、揉んだり、押したりするということは緩めるというよりも、筋肉を硬くさせてしまい行為なのです。肩こりを悪化させる行為は、1、肩たたき2、マッサージ3、指圧のような力強く筋肉を刺激するということはご法度です。肩こりを楽にさせたければ、逆に力を抜いて、背骨をユサユサ揺するくらいで十分効果が出ます。最後になりますが、ゆすっただけでは取れない肩こりもあります。その背景には、心臓や脳の血流障害が原因で起きている問題もありますので、注意が必要です。その場合は、我々のような専門家の力が必要だと思います。お気軽にご相談ください。津島げんき整体院の三輪です。今日は、めまいについてシリーズでお話します。今日は、自律神経失調症の症状と解消法についてお話しようと思います。...あなたの膝痛、体重のせいだと思っていませんか?こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。女性に多い膝痛ですが、多くの方が体重が重いからだと思っているようです。病院でも、『あなたの膝痛は体重のせいですから、痩せないといけませんよ。...肩こりの原因の多くは、腰の緊張です!こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。肩こりは、肩をいくら治療しても治らないことがほとんどです。...腰痛や肩こり、膝痛は悪いものですか?こんにちは、津島げんき整体院の三輪です。