o○☆キャベツには、ビタミンCや胃炎や胃潰瘍を回復させるというビタミンUが豊富です。実は、栄養価がとても高く、カロテンはほうれん草以上で、風邪予防に効果が。カロテンとともに抗酸化作用があるビタミンCやEも豊富で、肌の老化防止や成人病予防にも。ちりめんじゃこや油揚げで、日本人に不足しがちなカルシウムも補給出来ます。あと一品で栄養バランスが取れるレシピ。良かったらお試しください゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。「写真がきれい」×「つくりやすい」×「美味しい」お料理と出会えるレシピサイト。実用的な節約簡単レシピからおもてなしレシピまで・・・有名料理家さんのレシピもいっぱいです。こちらをクリックして遊びに行ってみてくださいね。今日もご訪問いただき、ありがとうございました!゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。初のレシピ本が発売になりました。【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ¥1,134Amazon.co.jp*:..。