2019.05.30今回は「日焼け止めクリーム」を選ぶときに必要な知識についてまとめていこうかと思います。SPFが30だとか50だとか、PAの+の数だとか書かれているけどようわからん!広域スペクトルがいいのは聞いたけど、なんのこと?って人はぜひご一読ください。日焼け止めクリームを選ぶための判断基準スキンケアに本当に必要なのは「保湿」と「日焼け止め」の2点のみだということを以前、別の記事でまとめさせていただきました。スキンケア用の商品ってやたら多いですよね。防水のもの上記3点を満たしているものが良いとされています。よし!じゃあ広域スペクトルでまずは探そう!と思って早速探してみたのですが、「広域スペクトル」と表記のされてるクリームがは全然見つかりませんでした。SPFはデカデカと買いてくれていますので基準としては分りやすいですが、「広域スペクトル」とは一体どういうことなのでしょう?広域スペクトルとは?広域スペクトルとは、ざっくりいうと「広範囲の波長の紫外線を防止できる」ということ。海外製品だとブロードスペクトル(broad-spectru)などと表記されています。広域スペクトルとは、「UVA」と「UVB」の2つの紫外線を防げるもののこと。広域スペクトルというものを理解したいだけなのに、別の用語が出てきてしまいました。実は紫外線には3種類あり、ざっくり説明すると以下のようになります。詳しくは後半で説明しています。「PA」はUVA、「SPF」はUVBについての指標を表す日本製の日焼け止めは「広域スペクトル」とは書いてくれていないので、「PA」と「SPF」の表示を見て判断することになります。100の数値PA:「PA+」「PA++」「PA+++」「PA++++」の4段階の表記方法がされています。日本製の日焼け止めで「広域スペクトル」とは、SPF30以上でPAの+の数が多いもののこととなりますね。PAの+が実際どの程度であれば広域スペクトルとなるかについてはAADでは定義されていませんが、「P+++」ほどになれば、Amazonの商品説明欄などでは「広域スペクトル」と表記されているものがありました。「赤ちゃんにも使える」という優しいクリーム。SPFは「30」、PAは「+++」です。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場こちらもかなり高スペックで、値段もお手頃価格!日焼け止めを塗り直すタイミングについてせっかく注意して選んだ日焼け止めクリームを無駄にしてしまわないよう、正しい塗り方も知っておきましょう。アメリカ皮膚科学会によると、日焼け止めクリームはこまめに塗り直すことが大切だとされていて、そのタイミングについては次のように説明してくれています。紫外線の3つの種類について肌トラブルの元凶となる紫外線ですが、細かく分けると、UVA・UVB・UVCの3種類に分類されるということはすでに上述しましたが、それぞれについてもう少し詳しくみていきましょう。UV-AUVAは、肌の表皮を突き進み、真皮にまで到達してしまいます。肌の奥深くまで浸透し、真皮にあるコラーゲン(やエラスチン線維)を破壊し、しわ・たるみなど老化の原因となります。UVAは雲もガラスも通過するので、直接光を浴びなくても日焼け止めが必要です。UV-BUVBは、表皮のDNAや細胞膜を破壊し、炎症や火傷といった皮膚のトラブルを引き起こします。メラニン色素を増加させてシミ・ソバカスの原因ともなります。肌が赤くなって水ぶくれをおこす、いわゆる「日焼け」という症状はこのUVBによるものです。人体に与える影響はUVAより圧倒的に強く、有害性はUVAの600~1000倍だといわれております。値が出されるのはこのためでしょう。UV-CUVCは、UVBよりさらに有害な紫外線です。通常はオゾン層によって吸収され地上まで届くことはないので、あまりUVCを意識して日焼け止めクリームを選ぶことはないでしょう。近年のオゾン層破壊によって地上まで届く可能性が出てきたため、UVCについても危惧されるようになってきています。以前「本当に必要なスキンケアはたったの2つ」いう記事を書きまして、「保湿」がその一つでした。土日にごろごろしているそこのあなた!もしかするとやばいかもしれませんよ!平日に溜まってしまった仕事の疲れを、休日で解消したい気持ちはすごくわかります。以前、「座り過ぎると早死にする」ということを話したのですが、今回は逆に、立つことで得られるメリットついて調べてみました。...健康・美容2019.04.05眠れない時に寝ようとすると危険!慢性不眠に悪化する可能性アリ!夜、どうしても眠れない時ってありますよね。そんな時に絶対してはいけないこと。それは、無理に寝ようとするということです。...健康・美容2019.04.02本当に必要なスキンケアはたったの2つだけだった!?皮膚科学会がおすすめする正しい保湿と日焼け止めの方法スキンケア用の商品ってやたら多いですよね。...健康・美容2019.04.03彼氏にするならゲーマー?夜の営みでスタミナがある男の特徴1日1時間以上テレビゲームをプレイする人は、いわゆる早漏の症状を持つ人が少なく、夜のスタミナがすごいらしい。当ブログ、「じぶん工房」の管理者です。本や偉人たちから得た、人生に役立つ知識を整理し、発信していきます。じぶん工房.検索するメニューホーム検索トップへページトップへ。