UP!今日も朝昼兼のお弁当...牡蠣玉弁当。カキを卵とじにしました。あとは紅菜苔おひたし、紫大根、ご飯は天栄村のゆうだい21でした。UP!今日は朝昼兼の茎わかめとヤーコンの弁当です。ごはんは福島の天栄米でした。UP!今日は朝昼兼の高菜いわし弁当。イワシはおろして半身を巻いて焼きました。ほかは白菜の浅漬け、あか大根など。UP!今日は朝昼兼の高菜セラミド弁当。きょうのセラミドは天栄ヤーコンと生芋こんにゃくの炒め煮です。梅酢を入れているのでさっぱりしとります。UP!今日は朝昼兼の高菜セラミド弁当。大豆もやしと生芋こんにゃくの炒め物ナンプラー味です。UP!今日は朝昼兼の高菜弁当。高菜漬けをご飯に混ぜ込みました。紅菜苔のおひたし、赤大根・赤かぶのぬか漬け、ごはんは福島天栄村の亀の尾です。UP!今日は朝昼兼の高菜弁当。炒飯ではなくご飯に混ぜ込みました。UP!今日は近所の畑の方が作った高菜漬けで炒飯を作りました。味付けは高菜の塩分だけです。高菜漬けを足してもいいくらい😃。UP!今日は朝昼兼の弁当...高菜ご飯弁当です。近所の畑のお姉さんが作った高菜漬けを刻んでご飯に混ぜ込みました。UP!今日は朝昼兼の弁当。セラミド生芋こんにゃくはセロリと炒め物。