お問い合わせ何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。19:00からスタートしたのが「その原因Xにあり!」です。今日見た感想は、朝日テレビの「たけしの家庭の医学」に少し似ているかな?と思いましたが、健康番組は需要があるんですよね。健康番組ならチャンネルを合わせようとする世代も多いでしょう。恵俊彰さんの司会もなかなか良かったので、ぜひ続けてほしいなと思いました。初回はポッコリお腹と肩こり解消についてです。女性の二大お悩みである「ポッコリお腹」と「肩こり」を徹底検証しています。お腹の原因20代から50代の女性の73.8%がポッコリお腹に悩んでいます。原因はインナーマッスルの筋力低下なども考えられますが、意外な場所にも原因があるようです。それが「むくみ腸」!手や足のように、腸が水分を含んでむくんでしまうことにありました。腸の中でも大腸がむくみの影響を受けやすいようで、むくんで水を含んだ腸は次第に重くなり、下に落ちてしまいます。腸の一番下の部分であるS状結腸がむくんで膨らみ、ポッコリお腹になってしまうのです。このむくみ腸を改善するスーパードリンクが「しょうがココア」です。しょうがとココアの組み合わせは、腸の血流を良くするのに効果があるようです。しょうがに含まれる成分、「ショウガオール」は、腸の血流を良くする働きがあり、ココアの「ココアフラバノール」は、腸の血管を広げ血流を良くする働きがあります。砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココア5gを200gのお湯に入れます。そこに皮ごとすりおろしたしょうがを5g入れて完成です。このままでは少し苦めなので、はちみつを小さじ2杯半入れると美味しく飲めます。毎回しょうがをすりおろすのが面倒な方は、まとめてすったしょうがを5gずつ製氷皿に入れ、水を少し足して冷凍庫に保存したものを使ってもOKです。しょうがは冷凍しても栄養面に変化はないようです。しょうがは市販のチューブ入りのものでも良いですが、有効成分のショウガオールが少なめなので、200mlのお湯に対して1.5倍の7.5g入れます。石井さん:腹囲86.8cm→77cm(-9.8cm)椎名さん:腹囲92.2cm→82.3cm(ー9.9cm)末永さん:腹囲83.5cm→78.4cm(-5.1cm)被験者全員がポッコリお腹を解消しました!ポッコリお腹というと、今回は「便秘」という言葉が一度も出てきませんでしたが、便秘が原因でお腹がぽっこりしている人にもいいのではないでしょうか。日本人の3人に2人が肩こり持ちだといわれ、特に女性が割合が高いです。30~50代女性の約8割もの人が肩こりを感じているといわれています。長時間同じ姿勢を続けると肩が凝りますが、他にも意外な場所に原因があるといいます。それが「浮き指」です。浮き指とは立った時に足の指が地面についておらず、浮いている状態のことです。番組で調べたところ、50人中肩こり持ちで浮き指の人は、約7割の38人でした。浮指になるのかというと、足の裏の「母指内転筋(ぼしないてんきん)が弱まっているからです。現代人は裸足になる機会が減っていることや、クッション性の高い靴や足の指が固定された細い靴などが要因とされています。母指内転筋の役割は足にアーチ構造を作ることです。この筋肉が衰えるとアーチ構造はつぶれてしまい、指先が上がってしまい浮き指になるのです。浮き指になると重心が後ろになり、立ち方が不安定に倒れないように体を無意識に前傾させてしまい猫背に重い頭を支える肩の筋肉が引っ張られ負担がかかり肩こりに母指内転筋を鍛え浮き指を直し、正しい姿勢で立つことができれば、負担なく頭を支えることができ、肩こりになりにくくなります。タオル一枚でできる「浮き指改善」足指引き寄せエクササイズ足指引き寄せエクササイズの方法タオル1枚を用意し、縦に伸ばして足の下に敷く。椅子に浅めに座り、上半身はリラックス。足の指を大きく広げることを意識し、パーからグーの状態を交互に繰り返してタオルを指で引き寄せる。大和田伸也さん、大西結花さん、一般被験者2名が3週間の足指引き寄せエクササイズ生活に挑戦しました。なんとリピート継続率80%!運動、食事制限などダイエット法はたくさんありますが、毎日の食前・食後の飲み物を、国産プーアール茶に変えて嬉しい変化を実感してみませんか?クセがなくまろやかで紅茶感覚で飲めるから、気軽に毎日続けられると評判の国産プーアール茶です。メタバリアスリム健康的ですっきりとした体形を維持したい人をサポートする、機能性表示食品のダイエットサプリです。年齢とともに太りやすくなる悩みを解決するのがメタバリアスリムです。偏った食生活や栄養補給、健康を維持するサプリメントで、サラシアなどの成分をマルチに配合しています。サラシアの効果についてレビュー記事のページへ加圧シャツアブクラックスインナーは、女性らしい美しいボディーラインを手に入れたい、運動が長続きしない、ダイエットをしても思うように痩せない女性におすすめです。あなたがすることは、加圧シャツのアブクラックスインナーを着るだけです。夏までに痩せる最新お手軽ダイエットスペシャル!先週テレビ番組で特集されていた、最新ダイエットの健康的に痩せる食事法と、エクササイズについてまとめました。...本当に痩せるの?アメリカで話題のバターコーヒーダイエットあなたはコーヒーに何を入れて飲みますか?ミルク、それとも砂糖ですか?実は、今アメリカで注目度が上昇しているのが、コーヒーにバターを入れる飲み方です。私、やせたらイケるはず!」(25日19:00~21:54)が始まります。...即効性のあるダイエットなら低脂肪の食事!炭水化物が少ない食事と脂肪分が体脂肪を減らす少ない食事では、短期的には「脂肪分が少ない食事」の方が効果が高いとする研究結果を、米国の研究所(NIH)のチームが米科学誌セル・メタボリズムに発表しました。...冬の辛い冷え性対策に体を温める生姜のレシピを紹介します!冷えは万病のものと言われますが、冷えは健康の大敵であるばかりか、美容面でも様々なトラブルを招きますので、気をつけましょう。本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。