限定6名なのでお早めに!お申し込みフォームはこちらこんにちは!昨日のブログでは、デトックス機能を高めることが大事だとして、体内毒素の95%を排出している<便>と<尿>のお通じを良くすることが大切だというお話をしました。腸には食物と一緒に様々な病原菌やウイルスなどが侵入してくるので、そんな有害物質が体内に侵入するのを防ぐためにも、腸に免疫細胞を集める必要があるんです。腸の動きを良くして、消化吸収を高める働きの他にも、<ビタミンを合成>するという重要な役割を担っています!お肌も弱酸性の方が、肌の常在菌が働きやすように、これらの免疫細胞やビフィズス菌も、酸性の環境で働きやすくなる性質があります。・ストレス・自律神経の乱れなどによって、腸内環境が悪化してくると、悪玉菌などが繁殖することで、本来なら無害な日和見菌も悪性化してしまい、腸内もアルカリ性に傾いて、腸内の食物が腐敗しやすくなり、免疫細胞の働きが阻害され、腸内だけでは無く、身体全体の免疫力が低下してしまうんです。正常な細胞まで攻撃し始めてしまい、体内で小さな炎症が常に起こるようになって、アトピーなどの症状が出現してしまいます。規則正しい時間に食事を摂理、良く噛んで食べることで胃腸の負担を軽減したり、食物繊維や乳酸菌などの腸をキレイにする物を食べることも大事です。水分をしっかりと摂る便通を良くして、腸内環境を整える上で、水分補給は大切です。自律神経を整える腸が活発に働くためには、自律神経が整うことが大切です。ストレスを発散させるストレスが、腸内環境はもちろん、お肌や身体、心の健康にも良くないことは良く知られている通りです。