.:*・゚゚・*:.。.:*・゚レシピブログのランキングに参加してます。厚揚げも入るので、お肉なしでも大満足のボリュームと美味しさです。ともにワンランクアップ!厚揚げも入るので、お肉なしでも大満足のボリュームと美味しさです。本当に止まらない美味しさです。子供さんには、苦味のないパプリカのみで作るっても、栄養価は変わりません。玲子)調理時間:13Comment定番のなすとピーマンの味噌炒めに、疲労回復や美肌などに効果のあるくるみをプラス。栄養・食感・味ともにワンランクアップ!お肉なしでも大満足の美味しさ!ピーマン嫌いさんにもオススメ。火が通ると戻ってくるので、足さなくても大丈夫です。くるみを加えることで、お肉なしでも満足感が高い一品に。出来れば、くるみはトースターで空焼きしておくと、より美味しく。今日のレシピはクルミが入ることで、断然美味しくなります!美味しい。いう理由だけでわざわざくるみを入れる価値があるんですが、さらに、テレビなどで放送されて話題になった、クルミの美容・健康効果も見逃せません。栄養素がギュッと詰まっています。疲労回復とスタミナアップに効果があります。豊富な食物繊維は、腸内環境を整え便秘の改善に、また、強い抗酸化作用があるため、老化防止や美肌にも効果があります。クルミには安眠効果もあるとのこと。献立のヒント蒸し暑く、とにかく疲れやすいこの時期。上にも書きましたが、クルミは疲労回復とスタミナアップに効果があります。味のバランスが良く、カロリーも抑えられるのでおすすめです。栄養バランス満点の夜ご飯になります^^良かったら参考にしてくださいね。