ブランパンも色々試す。この日も腹筋60回×2セット、ベンチプレス20回×2セット。11月22日(水)脱怠慢デブランチスープDELIはOLと怠慢デブには心強い味方です。この日も腹筋60回×2セット、ベンチプレス20回×2セット。11月24日(金)脱怠慢デブランチなんだか同じようなメニュー。飽きるまではこのカタチで。糖質、脂質も低め、、、のはず。この日も腹筋60回×2セット、ベンチプレス20回×1セット。本日はこの後テニススクールで汗を流します。来週はファミリーマートのサラダチキンを攻めてみます。2018年の夏までにシックスパックを作る今週の腹筋の様子はこちら。クリックすると実態が見れます。閲覧注意!通過点なので良しとする。夏まで残り8ヶ月くらい。イケると信じてまずは行動あるのみですね。