↑メタバリアSってどうなの?という方はコチラをチェックお世話になっております。当サイト管理人のプロダイエッターKです。お前誰やねん!という方は管理人のプロフィールをご覧ください(笑)。本日は、自炊について思うところがあったので書いてみたいと思います。独身男性向けの内容になるかと思います。働く男性は圧倒的に時間が少ない。アラサー独身男で結構無趣味な私ですら、仕事に追われ、家事に追われ、気づいたら寝落ちしている毎日です。こんな状態で、毎日ちゃんと自炊なんてしていられない、というのが正直なところ。一応、当ブログも働く独身男性向けに書いているサイトですが、みなさん料理が趣味でもない限り、多かれ少なかれ同じ感じなんじゃないでしょうか。(彼女に毎日ごはん作ってもらってるよ!というリア充の方は、この記事をそっと閉じておいてください...泣)「何が入っているの?」に敏感になることさて、早速ですが、何度も当ブログで口を酸っぱくして言っている事です。白米のかわりに高野豆腐を用いた低糖質カレー(自作)糖質制限ダイエットをやると言っても、糖質制限的にOKなのか?NGなのか?がわかっていないと、何を食べて良いかわかりません。第一段階として、1.食べ物に何が使われているのかという点を知っておく必要があります。続いて、2.どの食材に糖質が含まれているのかを知っておく必要があります。1がないのに2を知っていても、肝心の食べ物に「何が使われているかわからないため、糖質を避けられない」という事態になり、きっちりと糖質制限ができにくいのです。昔、とあるダイエット特集のテレビ番組で「究極のダイエット料理だ!」みたいに喧伝されていました。麻婆豆腐を作った事のない私は、片栗粉が使われているなんて全く知らなかったのです。片栗粉には糖質がたくさん入っていますし、なんとなくそれはわかっていました。小麦粉の仲間というイメージです。そんなことを知っていても麻婆豆腐が糖質たっぷりだなんて気づかなかったのです。「1.食べ物に何が使われているのか」が抜け落ちていたが為に、知らず知らずのうちに糖質を摂取してしまっていたのです。料理をすれば自動的に糖質に敏感になるところが、料理を自分でするようになってから、レシピを見るようになりました。謙遜ではなく大した腕前ではありませんが、どの料理に何が入っているのか、という事はあらかた知ることができますよね。すると、ここではじめて「2.どの食材に糖質が含まれているのか」という知識が生きてきます。今では、普通のクックパッドのレシピを見ながら、あえて糖質の多い材料を避けて、低糖質料理を自分で作る事ができるまでになりました。片栗粉を一切使わない麻婆豆腐などです。片栗粉不使用の低糖質麻婆豆腐それももちろん利点ですが、何より「食べ物の名前を見ただけ」で糖質が入っているかどうか、すぐわかるようになるのです。すると、糖質制限的にOKなのか?NGなのか?が、はっきりとわかるようになります。判断するための知識がついた時、ダイエットには絶対についてまわるストレスの呪縛から、かなり解放されます。?それは、食べても良いものがハッキリとわかるからです。食べても良いものがわかったのであれば、食べても良いものを親の仇のようにたらふく食べてしまえば良い、というわけですね!!これでデブ脳の持ち主である私もバッチリ満腹満足というわけです。毎日自炊した方がいい!とまでは言いませんので、もし男性のダイエッターの方で料理をあんまりしたことがない、という方には、是非たまに料理をしてもらいたいと思います。カンタンな料理からでも、やってみると楽しいですよ。ソイドル二郎系ガッツリパスタに挑戦!ソイドルで作る低糖質なマッシュルームソースとベーコンのパスタいつもお世話になります。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。糖質制限していても、ラーメンへの欲求というのは半端ないです。糖質制限スペアリブで豚肉パラダイスお世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。牛肉はもちろんOK!一人で出来る簡単すき焼きで糖質制限!!お世話になっております。当ブログ管理人、プロダイエッターKです。小麦粉不使用レシピで超満腹!お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。最近ちょっとハマってしまっている低糖質(ロカボ)なパスタシリーズ。毎回具も麺もどっさり、肉まみれで男の料理感満載ですが、本日もやらかしてしまいました。【あこがれのカレーうどん】糖質0g麺でお手軽エスニックカレーうどんを食す!お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。本日も最近張り切っている自炊メニューのご紹介をしていきたいと思います。豚肉でセルフいきなりステーキ!低糖質なマッシュルームソースのトンテキが至高いつもお世話になります。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。糖質制限は肉ですよ肉。男は仕事、ロカボは肉です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイトホーム自炊で男の糖質制限キーワードで検索このブログの管理人プロダイエッターKダイエットのストレスを地球上からなくす為に舞い降りた天の使い(元デブ)。半年で15kgヤセた糖質制限の鬼。生まれながらにして太りやすい体質という数奇な運命を背負った男。数々のダイエットを実践しては失敗を繰り返すが、最終的に糖質制限ダイエットに出会い、肥満からの最終解脱を果たす。自らの体験から糖質制限ダイエットの伝道師となることを天に誓う。半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限.メニュープロフィール男の糖質制限レシピオススメのサプリ低糖質おやつサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバーキーワードで検索このブログの管理人プロダイエッターKダイエットのストレスを地球上からなくす為に舞い降りた天の使い(元デブ)。半年で15kgヤセた糖質制限の鬼。生まれながらにして太りやすい体質という数奇な運命を背負った男。数々のダイエットを実践しては失敗を繰り返すが、最終的に糖質制限ダイエットに出会い、肥満からの最終解脱を果たす。自らの体験から糖質制限ダイエットの伝道師となることを天に誓う。超簡単!低糖質なタコライスサラダのレシピ!糖質量22gで超満足!2018.09.01糖質制限ダイエット中でもOKなクッキーは?低糖質クッキーの糖質、カロリー徹底比較!2018.08.22【プレゼント企画】楽園フーズの低糖質アイス3種類6本セットが5名様に当たる!2018.08.03ハイパー低糖質!糖質制限に本気で取り組む方に絶対見て欲しい楽園フーズのアイスバー3種!2018.07.31超低糖質で鮮烈なメキシカン風味!プロテインチップスナチョチーズ味【糖質量:4g】2018.07.27おすすめ記事カテゴリーイベント3はじめに11自炊で男の糖質制限71間食で糖質制限214低糖質な甘いおやつ180低糖質チョコレート37シャトレーゼ8パルテノ8低糖質なしょっぱいおやつ32コンビニで糖質制限83ミニストップ1ローソン23セブンイレブン5ファミリーマート14サークルKサンクス1外食で糖質制限33ファミレス1ファーストフード4低糖質めん41ソイドル16糖質0g麺7低糖質パン36糖限郷13楽園フーズ16ダイエットに効く処方箋11サプリレビュー1モチベーションアップ5メタバリアS(メタバリアスリム)4iHerb41アトキンスバー19iHerbまとめ2iHerbの低糖質食品30ギモンに即答8潜入取材1糖質制限のキホン22糖質制限-マインド編-7糖質制限-アクション編-13糖質制限におすすめの飲料6缶詰で糖質制限2メディア関連2ニュース18夏のロカボプレゼント祭2糖質制限大賞20157。