美奈子0受験シーズン到来です。色々なシーンでのお受験がありますよね。子供たちは、受験に向かうためのお勉強や体調管理はもちろん大変ですが、見守るママ達は本当に大変...と、今年受験生を抱える親としては痛切に感じております。親として出来ることは、まず、体調管理ではないですか?代わりに勉強することなんてできないですからね...今や、塾弁というネーミングがつくほど、一日中、塾で過ごして勉強する子供達がいるくらいですから、特に食事内容には気を使われるのではないでしょうか...脳にとっていいとされるお食事など、様々な情報があります。基本的には和食がオススメ。洋食になると消化に時間がかかるので集中出来なかったり、眠くなったりするのでお気をつけください。腸内の環境がいいと、脳内も上手く動いてくれます。腸内フローラのことを先日、blogでもあげましたが、発酵食品を率先して取り入れるといいですよ。子供のオナラが臭かったら特にこの辺りを気をつけてあげましょうさて、当日の食事のこと...ゲンを担いでトンカツやカツ丼、カツカレー、など朝から食べたり...なんてひと昔前まで言っていましたが、今はそんな風にされている方はいないですよね??近所のパン屋さんに「受験にカツー!!︎」と大きく書かれてカツサンドが売られていたので笑ってしまいました。ゲンを担ぐのは私も好きですが、カツサンドを当日のお弁当にというのはやめておきましょう。当日は何を食べるのがいい?腸内環境で本を多数出されている藤田紘一郎先生によりますと、ご飯、納豆、野菜入りのお味噌汁なんていう朝食がベストのアア溶岩なようです。納得のメニューですよね。腸内細菌の善玉菌が活発に機能すると頭も活性するということです。昼ごはんのおべも消化によいオカズにして揚げ物などは控え腹八分目ぐらいの量にするといいですよ。あと、緊張しすぎて脳に血流が回らないような感覚に陥る人もいますのて、チョコレートや飴玉をしのばせるのがオススメです。美奈子https://bishinkyushin.jp/author/minako四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。グルテンが不調の要因(2017年12月24日)ドキドキの恋してますか?(2017年12月17日)この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。date*※が付いている欄は入力必須です。豆腐の本物を見極める今日は節分。暦の上ではこれから春に向かっていきますが、奈良の二月はピークに冷え込みます。女性にとってメイクは切り離せないもの。メイクで雰囲気も変えることが出来るし、また、大人にな...記事の続きを読む笑顔が素敵な女性に美しい方から学んだ美しい心得20歳の顔は自然から授かったもの。30歳の顔は自分の生き様。秘密のメールレッスン美身求心の無料メールマガジンであなたも健康な毎日をスタートさせませんか?まずは下記よりお気軽に登録ください!※購読解除はメルマガ内でいつでも1クリックで解約出来ますのでご安心下さい。歯科グループで仕事をしながら雑誌等などでモデルとして活動中。女性のために「美」のメンタル面をフォーカスに新しい、ナチュラルな女性の生き方を提案しています。四女一男の母でありながら関西、特に奈良を中心にホリスティックの普及に力を注いでいます。セミナーや美身求心イベントを通じ、より多くの方に自然なライフスタイル(食事・健康・美容)を意識するようにサポートを行っています。お問い合わせサイトマップFacebookRSSページトップに戻る掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転写を禁じます。