健康な生活の知恵スマートフォン用の表示で見る健康な生活の知恵2013-06-12腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめトレーニングFacebookTwitterGooglePocketLine腹筋を鍛えたい。いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位に偏るのも問題。そんな方には、いろいろな腹筋法で腹筋を鍛えることをおすすめします。今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみました。やるときは腹筋をしっかり意識して行うとより効果が上がります。胸やお腹を床に打たないように注意。個人的には懸垂が一番好きです。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。