13:00~15:00用意するもの母子手帳バスタオル体操のできる服装マタニティ・産後ピラティス(妊娠16週~)マタニティー中の運動の効果は、マタニティー産後に起こる様々な不定愁訴(トラブル)に良いといわれています。麻布十番スタジオで活躍中の講師が、マタニティーから産後に起こる身体の変化に対するポイントをしっかりお伝えし、産後の身体をサポートしていきます。日々変化していく身心と向き合い、健康で快適に過ごせる身体作りを目指していきましょう。妊娠28週以降、医師または受付のものがご案内いたしますのでぜひご参加ください。リーブ(RIEB)法とはリーブ法とは、妊娠中の健康維持や出産の際にリラックスできるよう中国の気功法を取り入れ開発された呼吸法で、よいお産には欠かせない以下4つのテーマの頭文字をとって名づけられた方法です。Relaxation(リラックスすること)妊娠中は赤ちゃんに愛情をもって、イメージすることで心まで明るくし、不安を軽減させます。分娩においても赤ちゃんをイメージすることで冷静になり、お産を進めようと積極的な気持ちになれます。Imagination(イメージすること)エクササイズすることで、血液の循環をよくし心の緊張もほぐれます。妊娠36週以降のかたには分娩準備として子宮収縮をおこしてお産が始まる準備をするエクササイズもあります(早産気味の方は行いません)。Breathing(しっかり呼吸すること)リーブ法の呼吸は基本は腹式呼吸(腹式呼吸には内臓を適度に刺激し、骨盤内の循環を改善する効果があります)で、腹部から会陰にかけて集中し、呼吸の合わせて意識的にリラックスします。当院ではこの「リーブ法」による自然分娩を推進し、4つのテーマを心がけ実践することによりお母さんが自信を持ってお産に臨めるような積極的なイメージ作りをお手伝いします。時間10:00~12:00用意するもの母子手帳バスタオルタオル体操のできる服装その他ベビーのお出かけに必要なもの当院でご出産の方の1ヶ月健診時にお申し込みいただけます。インファントマッサージクラス(生後3~6ヶ月)こころと身体をリラックスさせて、おなかの赤ちゃんと一緒にゆったりとした時間を過ごしましょう!インファントマッサージとは?インファントマッサージとは1976年にアメリカで創設されたベビーマッサージのプログラムです。数月:西原(助産師)奇数月:澁川(保育士)お申し込みは当院受付までお願いします。育児サロン(生後4ヶ月~)みんなでおしゃべり!助産師も同席いたします。用意するもの母子手帳バスタオルその他ベビーのお出かけに必要なもの予約は必要ありません。担当医は変更する場合があります。電話での予約キャンセル・変更は8:30~17:30にお願いします。ご本人様以外からは一切お受けできませんのでご注意ください。院長の診察は待ち時間を含め、かなり時間がかかる場合があります。ご了承の上、ご予約ください。当院敷地内は全面禁煙です。