★靴下が履きづらい、背中を丸めづらいのは、お腹の筋膜の硬さも原因かも。★筋膜リリースで冷え症の改善ケーズリリースで筋膜リリースを定期的にで受けてくださっている方々によく聞くのが、「最近は冷えがあまりツラくなくなった気がする。数年前に初めて来ていただいた頃には、冬には毎日カイロを何個も張り付けていないと居られないという女性も、筋膜リリースに通われて、最近ではたまに寒い日に1個か2個使うくらいで済んでいるというお話でした。気が付けば、冷えがつらくて仕方がないと感じることが少なくなってきているとのこと。筋膜リリースによって固まっていた筋膜が緩んで血流や代謝が上がってきているため、冷えが改善されてきたと考えられます。運動すれば一時的に身体が暖かくなりますが、筋膜が固いままだと普段の生活においても、「座りっぱなしで足が冷える」「足が冷えて寝付けない」など、血行が良くないためにじっとしていると特に冷えを感じるようになります。筋膜は常に緩んで健康な状態にしておくことが基本。そのうえで運動を行わないと運動効果も上がりません。身体の冷えを感じる人は、筋膜の硬さを感じないか、ご自身の身体チェックをしてみましょう。