目の疲れはお肌のタルミに繋がる!?目の疲れはお肌のタルミに繋がる!?近年、いろいろなことが便利になり、それと同時に体を酷使する機会も増えてきました。中でもテレビ、パソコン、スマホ、タブレットなどは、なくてはならない時代です。そのため現代の人々は、首の前方の筋肉が硬くなりやすく、辛い首のこりとなっています。デスクワークの仕事が主なら、そのコリに気づかないこともあるでしょう。「胸鎖乳突筋」と言われるこの部位は、老廃物を流すための重要な部分。疲れを放置していると、フェイスラインのタルミに繋がり、お顔全体の皮膚も垂れやすくなります。お肌の老化を防ぐためにも、首の前方にある胸鎖乳突筋は、柔軟性を与えておくことが大切なポイントになります。胸鎖乳突筋のコリ改善1老廃物を流してくれる胸鎖乳突筋は、強く揉むことは避けたい部分。優しく優しくケアをしていきましょう。オイルを胸鎖乳突筋当たり全体に伸ばしていきます。4指全体を使い、少し圧をかけてなでていきます。耳たぶの後ろから鎖骨の上まで5秒かけて。その後鎖骨の骨沿いをなでていきます。この流れを4~5回繰り返しましょう。毎日の習慣にすることで、硬くなっていた筋肉に柔軟性が出てくるとともに、フェイスラインもスッキリとしてきますよ。胸鎖乳突筋のコリ改善2首の前方部分の筋肉が硬くなっている場合、しっかりと伸ばしておくことが大切です。初めは痛いと感じるかもしれませんが、伸ばしていると血行が良くなり、温かくなってきます。力を加えず、頭の重みだけで傾けます。そのまま頭を後方へ向かうようにしてみてください。ずらすだけでも、胸鎖乳突筋が伸びていることを感じられます。やりすぎると首を痛めることも考えられるので、適度に、心地よいと感じられる程度にしてくださいね。反対側も同様に行ってみましょう。首の調子をみながら、いろいろな角度に首を傾け、首全体の筋肉を伸ばすようにしていると、スッキリとした首元を維持することが出来ます。引き締まったお肌になり、お顔が一回り小さく見えてきますよ。体が縮こまる寒い時期のケアの仕方スマホをよく見る人必見!肩こりしなくなる方法をご紹介!!辛い花粉症に効果的なツボとは?急なギックリ腰に注意!どうしたら治る?便通の改善には腰痛のツボも効果的!!内転筋を使った、疲れにくい歩き方。