お問合せはこちらMENUトップページ当サロンの特徴カウンセリングお客さまの声お役立ち情報サロン概要お問合せメルマガトップページバランスの良いサポートが過食症改善の鍵になります。過食症改善に必須の3つのサポート過食症を本当に改善するためには、次の3つの条件を満たした「良いサポート」を受けることが必要です。片手落ちになると改善が遅れます。バランスの良いサポートを受けましょう。ていねいな心理カウンセリングカウンセリングで心を癒す過食症は、「食べること」の病ではありません。過食症は「心」の病であり、ありのままの自分を強く抑えて、良い子、良い人、理想の自分であろうと無理を続けた結果として生じています。するかというと「ありのままの自分ではダメだ、愛されない」という自己否定が根底にあるためです。この自己否定を癒し、自己肯定感を回復させていくことが、過食症を根本的に解決するために不可欠です。ありのままの自分を大切にしてあげられるようになると、心は自然で楽になり、過食衝動は減っていきます。「食べること」だけを変えようとしても成功しません。その他、過食症になる人はとても優しく、他者(家族・友人・職場の人)との間に「適切な境界線」を保てない傾向がありますので、カウンセリングの中で境界線を学ぶことも大切です。過食症を本当に改善していきたいなら、心理カウンセリングを利用して、ゆっくりと自分を見つめながら、生き方をもっと楽なものに変えていくことが必要です。食べ物との上手なつきあい方を学ぶこと食を学ぶと改善が早い!過食症は「食べることの病」ではない一方で、食べることを放置したままでは悪化・長期化しやすくなります。食べる量が足りずに飢餓状態が続けば、生命を維持するために過食衝動が起きるのは避けられません。低下するほか、ネガティブ思考・鬱思考になりやすく、ストレス耐性も低下して過食が起きやすくなります。過食に悩む人は「太ること」を恐れて、何を食べたらよいのかわからなくなっています。摂取カロリーさえ減らせば痩せられると思っていることもあります。「食べ物=自分を太らせる敵」という認識を、「食べ物=自分を健康にしてくれる心強い味方」と変えて行くことが必要です。ここを放置すると過食が悪化・長期化します。基本的には栄養バランスのよい食事を心がけながら、お楽しみとして美味しい菓子パンやケーキなども頂ける、そんな「食べ物との上手な付き合い方」を学ぶことが必要です。過食症を改善するためには、「安心感」が必要です。そもそも過食症に苦しむということは、ひとりで先の見えない暗闇をさまよっているようなもので、心は不安でいっぱいです。不安は過食の大きな原因になりますので、「安心感」を増やしてあげることが、過食症を改善するために大切です。カウンセリングが月1回~2回では、その間に何か問題が起きて不安が大きくなり、過食が続いてしまうことで改善が遅れていきます。理想的には、毎週1回カウンセリングを利用して、自分とゆっくり向き合い、自分を理解し、過食が起きている原因を減らしていくことが大切です。その他、過食に悩む人にとって1週間ひとりで頑張ることはなかなか大変ですので、できれば困ったときにちょっと相談できるメールサポートなどもあると安心です。Flora』は3つの必須サポートを提供します!関連記事そもそも過食症とは?過食衝動はなぜ起きる?過食症は病院で治るのか。不定休(メール対応は土日休み)お問合せフォームは24時間受付けております。​お気軽にお問合せください。お問合せフォームはこちらトップへお問合せはこちらメールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご相談ください。Floraお問合せフォームはこちらへお問合せフォームは24時間受付けております。​お気軽にお問合せください。Floraログイン(あきばれホームページ)。