言った場合mほとんどの場合はマシーンを使うほどの重量や負荷をかける必要がありません。そもそも自重(自分の体重)で事足りてしまいます。私の運営しているジムでは、皆回りにあるものや自分の体重のみでトレーニングが出来る方法ばかりを取り上げてトレーニングをしております。することで、お客様がいざ自分でトレーニングをしようと思った際に、どこでもトレーニングをすることが出来ます。kinariの特徴2太るクセを把握する当スタジオでよく使うこと場の一つに「使えている」「使えていない」「入ってる」「入っていない」というような言葉を多く多用します。これらの言葉は、お客様の体の中で意識しても中々使えない筋肉を指すことが多いです。こない方も多いかと思いますが、例えば上腕や二の腕に力を入れようと思えば入れられる方は多いかと思いますが、多くの女性が気になるお尻の横(中殿筋)に力を入れてください、と言って力を入れられる人はほとんどいません。脂肪は基本的に普段使わない場所についていきます。いった「使えていない場所」に脂肪はついていきます。トレーニング以前にこういった自分の体の中の「使えている場所」「使えていない場所」をしっかりと把握して、使えていない筋肉は使えるようにしてからトレーニングすることが大事なのです。同様に、日常で意識すればどんどん体が変わっていく体の習慣なども指導していきます。kinariの特徴3自分で自分の体を考えられるようになること当スタジオの最大のポイントはここにあります。逆に言えば、自分で自分の管理あ出来なければ、お客様はいつまでもエステや色んなダイエット、ジムなどに高額な料金と時間を費やすことが出来ます。ジム側からすれば、長く通って頂くことはありがたいことですが、お客様にとってはデメリットになります。私の考えるジムとは「自分の体の特徴を知って、自分で自分の体を管理出来て、たまのチェックでトレーナーに見てもらう」という程度で良いと思うのです。最初の数か月はそのために時間を費やすことになりますが、その先の数十年を考えれば、最初の数か月で覚えてしまうことの方がメリットが高いのです。その中にはトレーニングだけでなく食事管理の方法なども含まれます。非常にコンパクトにまとめましたが、以上が簡単な当スタジオの特徴になります。今後も定期的にこういった当スタジオに関する情報をお伝えすることがあるかと思います。気になったらスタジオのHPもご覧ください。今回は以上になります。kinari(スタジオキナリ)に一度体験にいらっしゃいませんか?もしあなたが「パーソナルトレーニングなんて自分には関係ないし・・」と思われていたら、それは違います。「自分にとって必要なトレーニングはなにか」という、理想の体にするために必要なことを、プロのトレーナーとしてお一人お一人のお体をカウンセリングしてお伝えしてきます。最終的にお客様がご自身で自分の体をコントロールできる状態にすることが私の仕事です。kinariの詳細はこちらからご覧いただけます。キナリ)この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。