簡単に、医者いらず!藤田紘一郎978-4837927266amazon.co.jp「医は食にあり」。無駄な時間やお金を費やさずとも、病気を防ぐ「医」は毎日の食事の中にあるのです。目からウロコの食事術を紹介していただきます。歳をとったら「肉」は控えるべきとよくいいますが、今回は「肉食」こそが50代からの健康の源という意外なお話。●肉の持つコレステロールを体がそれまで以上に欲する長寿と若返りのための食を考えるとき、私たちはこの一言を忘れてはなりません。豆腐は良質のタンパク質を含みますが、長寿の実現には、そればかり食べていてもダメなのです。50歳を過ぎたら、肉の力が健康長寿には不可欠となってきます。いって、肉を食べ過ぎるのもよくありません。50歳を過ぎたら、週2回ステーキを食べるのが、肉食の頻度としてちょうどよいと私は考えています。50歳を過ぎたら肉が必要になるのでしょうか。それは、肉の持つコレステロールをそれまで以上に体が欲するからです。人が若々しく生き続けるには、性ホルモンが必要です。コレステロールは、この性ホルモンの材料になります。性ホルモンといえば、男性は男性らしく、女性は女性らしい外見と考え方を創出してくれる物質です。子どもをつくり、生み、育てるうえで欠かせないホルモンでもあります。50歳前後、生殖期を終える頃、その分泌量は激減します。女性は閉経とともに一気に減少し、男性は加齢とともに徐々に減っていくのです。性ホルモンは、成熟期・老年期に入った人たちにも不可欠です。性ホルモンは、イキイキと若々しく生きる力を与えてくれるホルモンです。集中力の低下、睡眠障害などが招かれます。50歳前後から、更年期障害に悩まされる人は男女ともに多くなりますが、すべての不快症状は性ホルモンの減少が引き起こすものなのです。50歳前後に分泌能力が落ちてしまうならば、材料となるコレステロールを、意図的に多く体に入れてあげる必要が出てきます。そのためにこそ、50歳からは肉を食べ始める必要があるのです。食育の章2恥ずかしさから登校をためらう日向くん。上洛を拒否し続ける北条に秀吉はどう出るか。第6091713号)です。permission.。