最近マインドフルネスという瞑想が、世界的にも注目され企業や有名人が取り入れ注目されています。その理由は、現代人は脳が常に疲労している状態なので、それを解消して脳の本来の機能と取り戻す意味で、とても有用であることが実証されているからです。ヨガと瞑想は別のよう考えられていますが、本来は同じものです。ヨーガ・スートラに記述してあるサマディに至る八支則(アシュタンガヨガ)の後半3つの枝、ダーナラ・ディヤーナ・サマディが瞑想に当たります。このワークショップでは、瞑想の具体的メカニズムとヨガの関係性について説明して、実際に瞑想も体験してもらいます。具体的な説明のポイントは以下の内容です。大脳生理学から理解する瞑想効果とは当日は、実際に瞑想も体験します。持ち物:筆記用具、ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル、笑顔を持参してください。参加資格:ヨガと瞑想に興味のある人であれば誰でも参加できます。【講師】ユキオプロフィール:ヨガ歴20年以上、ヨガ指導歴17年。ヨガ指導にもとり組む日々を10年以上続けている。学生時代から、禅、インド哲学など東洋思想には広く親しんでいた。2003年アシュタンガヨガを学ぶため、ケン・ハラクマ氏のIYC(インターナショナルヨガセンター)へ。IYCなど国内著名ヨガスタジオ、スポーツクラブにてヨガ指導にあたっている。近年は全米ヨガアライアンスTTでヨガ哲学を教え、また自ら陰ヨガTTを開催して、後進インストラクターの育成にも力を注いでいる。このサイト開設を機に、今はヨガの考え方を広めるためのコンテンツを積極的に提供してゆく。予約の必要はありません。当時、直接会場にご来場ください。reserved.Top。