2019年4月9日FacebookTwitterはてブPocketFeedly男子中学生のおさむさん(仮名)からLINEで質問をいただいた時のやりとりです。おさむさんは、こんな悩みや望みを持っていました。・歌が上手くないたいが何をすれば良いかわからない・喉に力が入ってしまって思うように歌うことができない・高音がうわずってしまうおさむさんトクガワさん初めまして。声のトリセツを読んでいます。他の人とは違うことが書いてあって、レッスンを受けてみたいのですが金銭的な理由で行けません。そんな状況なのですが質問してもいいですか?トクガワはい。LINEでの質問は無料でやっているので大丈夫ですよ!おさむさん歌が上手に歌えるようになりたいのですが、何をすればいいかわかりません。基礎から教えて欲しいです。トクガワご質問ありがとうございます。歌が上手に歌えるようになりたいんですね。ところで、おさむさんは歌を歌うときにどんなことに困っているのでしょうか?おさむさん歌っている時に喉に力が入ってしまって思うように歌うことができません。トクガワ喉に力が入ってしまうとのことですが、歌うときにどんなことを意識していますか?おさむさん上手に歌おうと思って歌っています。トクガワ「上手に歌う」とは具体的にどんなことをしていますか?おさむさん音程を間違えないようにしています。トクガワおさむさんが歌を歌うときは、音程を間違えないようにして歌って、その時に喉が力が入ると言うことですね。あともう一つ教えてください。「喉に力が入る」とは具体的にどんなことが起きていますか?おさむさん歌っていると喉が締まっているような感覚があります。トクガワありがとうございます。上手に歌いたいので音程を間違えないようにして歌っていると、喉がしまっているような感覚がある、ということですね。おさむさんはい、そうです。トクガワ試しに、「上手に歌う」ということをいったん忘れて、おさむさんが歌いたいように自由に歌ってみてください。することでどんな変化があったかやどんなことに気付いたかなど、教えてください。おさむさんわかりました、やってみます。(後日)おさむさんトクガワさん、こんにちは。自由に歌ってみたら歌いやすくなりました。喉が締まっている感覚も減ったように感じます。この感覚をキープしようとすると上手く行きません。トクガワメッセージありがとうございます。自由に歌ってみたら歌いやすくなったようで良かったです。感覚をキープしようとするとカラダを固めることに繋がってしまうのでオススメしません。感覚は、何かをした結果で起きるものなので、キープすることができないものなんですよねおさむさん言われてみればそうですね。気持ちよくラクに歌える感覚があるときとないときがあるのですが、どうすればいいんでしょうか?トクガワ気持ちよくラクに歌える感覚がある時は、どんなことをしていますか?おさむさん前にトクガワさんの記事で腹横筋と腹斜筋について知ったので、それを意識しています。トクガワでは、歌っている時はずっと腹横筋と腹斜筋を意識し続けてみてください。おさむさん意識するとは力を入れるということであってますか?トクガワ力を入れることではありませんね。筋肉が仕事をできるように動くことを手助けしてあげることを考えるだけでいいですよ。おさむさんわかりました、やってみます。トクガワまたどう変わったかやどんなことに気付いたか教えてくださいね!(後日)おさむさん腹横筋と腹斜筋を意識し続けてみると喉が締まる感覚がさらに減って以前よりも歌いやすくなりました。前に録音した音と比べてみたのですが、上手くなったように感じました^^どうしてでしょうか?トクガワ以前の歌い方とはカラダの使い方とココロの使い方が変わったからですね。実際におさむさんが歌っている姿を見たわけではないのであくまで憶測ですが、以前の歌い方は上手に歌おうとしてカラダに不要な緊張を引き起こしていたからかも知れません。おさむさん確かに喉の緊張が減ったように感じるので、余計な緊張があったんですね。あと、高音のところで声がうわずってしまうのですが、どうしたら良いでしょうか?トクガワ高音の所ではどんなことを考えていますか?おさむさん声がうわずらないようにしています。トクガワ声がうわずらないように具体的にどんなことを意識したりどんな風にカラダを使っていますか?おさむさん特に意識していることはありません。トクガワ高音のところで、腹横筋と腹斜筋にもう少しお仕事をしてもらって、息を上に向かわせることをもっと意識してみて歌ってみてください。どんな違いがありますか?おさむさん息を上に向かわせると高音でうわずることが少なくなりました!でもなかなか安定しません。したらいいですか?トクガワそうですね・・・安定させる必要はないのでそれは忘れても構いません。ところでそのフレーズを歌うとき、おさむさんはどんなことを考えていますか?おさむさんトクガワさんに言われた息を上に向かわせるということを考えています。トクガワありがとうございます。そこにもう一つプラスしてみましょう。息を上に向かわせることでおさむさんは歌うことができます。することでどんなことがおきて欲しいですか?おさむさんどんなこと・・・ですか?トクガワおさむさんはなぜ歌うのでしょう?歌うことで誰にどうなって欲しいとか自分がこうなりたいというような想いはありますか?おさむさん聞いている人に元気になってもらいたいです。トクガワでは、息を上に向かわせることでおさむさんは声を出すことができて、その声を使って歌うことができます。その歌を聞く事で相手が元気になってもらいたいと思いながら歌ってみてください。(後日)おさむさんとても楽に歌うことができるようになりました。録音して聞いてみても、前よりもいい感じです!使い方を意識するだけでこんなに変わるんですね。どんな風にカラダを使うかを明確にすればするほどその精度は高くなります。実際にはほとんどの人が「意識しているつもり」になっているだけで具体的に何をしているかは全く意識していないんですね。おさむさん色んな使い方を試してみます!トクガワはい!色んな使い方を試してみてください。質問がありましたらメッセージくださいね。今回のレッスンについての解説はこちらあわせて読んでおくと更に効果的です!歌が上手くなるために「上手く歌うのをやめる」べき理由2019.1.19もっと上手に歌いたい、私の歌で人を感動させたい、高い音でも無理なく歌いたい。その望みがなかなか達成できず悩んでいる方のほとんどが勘違いをしていると知ったので、今回はそのことについてまとめます。日常生活を過ごしながらでもできるとてもシンプルなものです。「カラダの使い方」と「ココロの使い方」をほんの少しでも変えることができれば、ボイストレーニングや発声練習をしなくても、毎日の生活を通じて、あなたの声はどんどん変わっていきます。誰でも、確実に変化できる方法をお教えします。「声のトリセツ」オープン!!こんにちは。2.「疑問」というリーディングエッジさらに、ものや人以外にリーディングエッジを発展させてみましょう。・・・どこに?何を?どうやって?『声をあてる』がよく分からない方向け。胸を張って声を出すと、声を出すのが苦しくなってしまう男性とのレッスン大学の演劇サークルに所属していて稽古をする一方でボイストレーニングにも通っているおさむさん(仮名)がレッスンに来てくださったときのことです。長時間話しても疲れない声はつくれる!長時間話していると、すぐに声が疲れる、枯れる・・・。「声を出す」にあたってのボディマッピング声優やナレーターといった声のパフォーマーにとって「発声」は命です。「声帯を鍛える」なんて無駄なこと、いつまでやってるの?こんにちは。声を破滅させる指導を受けないためにこんにちは。ボイストレーニングや声のレッスンの現場においては、非常に多くの方がそれ...プロフィールヨシ・トクガワアレクサンダー・テクニークをベースに、発声練習をしないボイトレ『ボイスアクティベーション』というレッスンをしています。面倒な発声練習をすることなく、日々の生活を通じてあなたの声がみるみる良くなる方法をお伝えします。