朝になってからの更新です。心拍が急に上がったが※脱水やエネルギー枯渇が影響しているのだと思うが自宅まであと少しだったのでペースを落としそのまま走り切りました終わって補給がっつりはいつも通りちょうど食べ終わって東京マラソンがスタートしたので仲間のランナーズアップデートを確認しつついろいろ雑務をこなす今回の東京は最高の条件でしたね世界記録がだせるコースできれば新しいコースで走ってみたいが。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントやはり朝飯前ロングが脂肪燃焼を促進させて後半効いてるのでしょうか。それが今季ベストが出て好調維持の秘密でしょうか?しかしよく走ってますネ。07時23分ビックリした~!!今日40km走ったのかと思いました。05時14分2月は大会もあって日数も少ないのに400kmかなり超えてますね。ウルトラが楽しみですね。