0:06:1472km(河川敷から自宅)からはもともと歩きも入れても良いと思っていたので今日のイベントとは別扱い(+3km)ペース見てもやはり50kmまでの男なのだった。40~55Kcalある飲料なのでそれだけで1000kcalぐらいジェル6個で500~600kcalぐらいGarminによれば3600kcalぐらい消費しているので身体に貯めたカロリー2000kcalを消費した計算ですね昨日の食後体重64kgでしたが、本日終わった時は60.7kg昨日届いたアスリチェーンは甘くなくスルッと飲めるので、確かに胃腸が厳しくなっても摂取可能な感じを受けました比較するとハニースティンガーとか胃腸がダメージ受けると、食べる気が出なくなりますねスポーツ羊羹はちょびちょび食べれるのは良いけれど。約4時間30分それだけ休憩してるって事ですね特に65km地点の都市農業公園のレストハウスはグッタリ座り込んでました。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメント僕よりも早起きでしたね!!朝露があり、ムシムシする中での75kmで...色々と対策も見えてきましたねv(^^)※水分補給のタイミングや量も、難しい問題ですね。05時29分72km+3km、お疲れさまでした。きついなりにも頑張りましたね~。06時16分お疲れ様でした~。4週間前にいい練習になりましたね。フルマラソンでも30km走とかの好結果が必ずしも本番での好結果にはなりません。08時20分お疲れさまでした。私、練習では最長50kmまでなので、75kmを走り切ったことに驚嘆しました。あとは、本番に向けて体調を整えるだけですね。私は、本番(いわて銀河100km)まで2週間を切りましたが、先週から右脹脛が痛んでて、本番まで回復に専念しようか、だましだまし練習しようか迷ってます。10時27分monoranさんそうです課題だらけですね~この経験が多少役立つと良いのですけどね。(汗)としさん睡眠時間は結構確保してますよ~質は今一ですけどね。(汗)なみのりさんこれでサロマ快走♪って行かないんだろうな~多分(笑)とーますさん去年まで50km走は何度かやってきたのですが結果に繋がらなかったので1か月毎にウルトラを連チャンで出て慣れるというつもりでしたが。野辺山走れなかったので代わりです自分の場合50kmを超えたあたりの走りが課題になるので試すしかないんですねさて。これで結果はどうなるのか。21時31分72kmと3kmをひとり練習でこなすとは、すごい精神力です。サロマにつながりますね。21時38分とっきゅうさんこれが本番に繋がらないから困ったもんです。