×EASEでは3つのご予約方法がありますので、ご予約しやすい方法をお選びください。EASE公式のラインアットなら簡単にチャット形式でご予約できます。ご予約以外に、お得な情報の発信やお問い合わせも受け付けていますQRコードを読み取る。「引き締まった健康な体をつくる」ことが重要であり、筋肉を引き締め(鍛え)ることで身体のリズムを整え、脂肪を燃焼しやすい体に整えていくことが大切です。「体幹」(インナーマッスル)は重要で、体幹を引き締める(鍛える)ことで、「姿勢改善」「エネルギーを消費しやすい体作り」などの効果が期待できます。ダイエットをしたい方に最も多いのが、「お腹のたるみをなくしたい」「ウエストを引き締めたい」とお腹周りを気にされます。腹筋を鍛えることが大切ですが、腹筋と言うと皆さんが想像されるのは、おへその周りの筋肉がムキムキの方が、6つに割れている筋肉の事だと思いますが、実は、その筋肉は腹筋の1つの「腹直筋」と呼ばれる筋肉で、腹筋には他にも3つの筋肉があります。「腹直筋」の横にある「外腹斜筋」とその内側にある「内腹斜筋」、そして更に内側に腹巻のように巻き付いている「腹横筋」と呼ばれるものです。「腹横筋」は非常に重要な役割の筋肉で、腹部の内臓を支えたり、姿勢を保つ働きがあります。「内腹斜筋」や「腹横筋」はインナーマッスルと呼ばれる筋肉で、ほとんど鍛えることができないのです。ウエスト部分の筋肉で、この筋肉を鍛えることで、ウエスト周りが引き締まります。・「腹横筋」を鍛えることで、内臓の位置を整え、姿勢改善、ウエストの引き締めなど沢山の効果が期待できます。そんな筋肉を、寝ながら鍛えられたらうれしくないですか?最近、筋力の衰えを感じているが、ジムへ行ったり、家でのトレーニングが続かない。そんな方におススメなのが、当店の岩盤エクササイズ(EMS)です。気になる方は当店にお電話下さい。→0744-24-9778次回は、二の腕について書かせていただきます。