妊婦の飲み物FAQ:妊娠中に紅茶を飲んでも大丈夫?カフェインの多い飲み物の代名詞はコーヒーですが、意外と侮れないのが紅茶。同じ重量のコーヒー豆と紅茶の茶葉のカフェイン含有量を比較すると、実は紅茶のほうがカフェイン量が多いんです。私はカフェイン=コーヒーってイメージが強すぎて、紅茶にたくさんカフェインが入ってるって初めて知った時はちょっと意外でした。妊娠中であっても、1日200~300mgまでのカフェインなら問題はないとされているので、妊婦は紅茶をまったく飲んでいけないわけではありません。関連記事)妊娠中にカフェインNGな詳しい理由。カフェインが胎児に与える影響って?≫でも、紅茶にどれくらいカフェインが入っているのか、1日何杯くらいなら飲んでもOKなのかは当然気になりますよね。そんなわけで妊娠中の紅茶との付き合い方について紹介します。スポンサードリンクカップ1杯の紅茶に含まれるカフェイン量は約40ml同じ重量のコーヒー豆と紅茶葉なら、紅茶のほうがカフェインが多いと書きましたが、実際にカップ1杯のコーヒーや紅茶を入れる時は、同じ水の量に対して使用する豆と茶葉の量が違います。飲み物としての紅茶とコーヒー、200mlあたりのカフェイン量を比較してみましょう。よってカフェイン量は変わってきます。目安として、紅茶のカフェイン量はコーヒーの半分以下。紅茶はコーヒーよりもカフェイン量が多いなんて言われることもありますが、これはコーヒー豆と茶葉で比較すれば確かにその通り。飲み物としてなら、紅茶のほうが間違いなくカフェイン量は少ないですね。スポンサードリンク妊娠中、1日に何杯までなら紅茶を飲める?日本では、妊娠中のカフェイン摂取量について厳密な注意はされていません。これはカフェインが妊娠や胎児に与える影響がハッキリとはわかっていないからなんですが、世界的には、妊婦のカフェイン摂取量は1日200~300mgまでが目安とされています。これを紅茶に換算すると、1日5~7.5杯。うん、けっこう飲めちゃいますね(わざわざ目安量MAXまで飲む人もあまりいないと思いますが)。妊娠中でも紅茶が飲めないわけではなく、食後やティータイムに数杯を楽しむくらいなら、問題はなさそうです。紅茶1杯=カフェイン40mgというのはあくまでも目安値。1日に何杯も紅茶を飲みたい紅茶好きの妊婦さんや、カフェインが入っていると思うと気になって飲めないという妊婦さんは、カフェインを除去したデカフェ紅茶を飲むという選択肢もあります。カフェインを気にするあまりストレスにならないよう、上手にティータイムを楽しんでくださいね。(ティーバッグ2P×8点)価格:1460円(税込、送料別)[PR]妊娠中も使える!敏感肌ブランド美白コスメのお試しセット妊娠中も使える、敏感肌用の美白コスメ。安心のポーラ・オルビスブランドで、使い心地もとっても良くおすすめです♪スポンサードリンク※この記事と関連する記事はまだありません。管理人プロフィール妊娠中の悩み解決ノートは、夫タロー(36歳)と妻M子(36歳初産婦)の夫婦2人で運営しています。タロー:リスクが1%でもあるのなら見逃せない几帳面な性格。食べ物にはこだわりが強く、安全性はとことんまで追求!M子:細かいことはあまり気にしない大ざっぱな性格。流産経験があり高齢出産であることから、お腹の赤ちゃんが無事に育っているかどうかは、いつもドキドキハラハラ。2020妊娠中の食べ物や身体の不安を、まるごと解決!。