足首の痛みはつらいものです。足首の痛みの原因を紹介します。美容と健康ナビ健康の大切さ、美容の大切さ、いろいろな事を紹介します。参考になれば幸いです。足首に痛みが生じる原因の多くは、疲労が原因の事が多いです。私はダイエットのためにジョギングをしているんですが、やりはじめの頃ははりきってしまって、足がいたくても無理して続けていました。すると翌日足首が痛くて、歩くのもやっとだった事があるんです。ジョギングなど足を使う運動をされているかたは、上手に疲労をとっていかないと、疲労が蓄積して、痛みが残ってしまう事があります。ジョギングの場合は、一歩一歩地面に足をつけるたびに数百キロの負荷が足にかかるそうです。ジョギングが終わった後に、しっかりストレッチやマッサージを行って筋肉をほぐし疲労を残さない事が、足をいためない秘訣です。足首をいためてしまうと、治るまでに時間がかかります。スポンサードリンク私も経験がありますが、治るまで1ヶ月近くかかりました。その時は疲労骨折一歩手前だったので、かなり長い間運動が出来なかったのですが、運動初心者の方は、最初の頃は足をけがしやすいので無理をしないように、自分の体力に合わせて運動をする事が大切だと思います。足首に痛みが生じた場合は、無理をせずに運動を中断して痛みが完全になくなるまで待つ事も大切です。それでも無理をして運動を続けると、疲労骨折を起こしてさらに運動が出来なくなってしまいます。そればかりか、日常生活にも支障が出てしまうので、たかが足首の痛みだとほっておいたり、そのまま運動を続けるのはやめた方が良いと思います。足が痛いという症状に悩まされたことはありますか。私は数ヶ月前に、このような痛みが数週間続いたことがあります。始めのうちは、痛みはすぐに治まるであろうと思っていたのですが、さすがに数日症状が改善されなくなったときには不安になりました。足首が痛い場合考えられるのは、捻挫です。足首を捻挫する原因ですが、階段を踏み外してねじってしまったり、転びそうになった時に足首が変な方向にねじれたり挫いてしまった事により発生します。スポーツ中に発生する事も多いでしょう。足首が痛くなる原因で多いのは、捻挫です。捻挫なら誰でも経験があると思いますが、スポーツ中にひねったり、階段を踏み外してしまった時など、日常生活でもちょっとした不注意で簡単に捻挫してしまいます。足首の痛みの原因は、疾患的な原因からきているもの、それ以外の場合とにわかれます。足首のあたりに痛みがある場合、アキレス腱の痛み、足首関節の痛みが考えられます。足首が痛いと、歩くのが辛くなりますよね。足首の痛みにも、さまざまな痛みの種類があります。足首の関節が痛かったり、締め付けられる痛みだったり、痛みが強くて歩くのが困難になったりと、人間は歩くために足首が最も重要だと言われています。