!肩甲骨の痛みを緩和したい時の2つの対策方法!?突然の!肩甲骨の痛みを緩和したい時の2つの対策方法!?疲労からくる、肩甲骨あたりの痛み。今すぐ誰かにマッサージしてほしい!という状況ってありませんか?どうしたらいいのかわからないので、本当に辛いと思います。仕事中だったり通勤中や、お出かけをしているときにも起こる場合があります。イライラしてきますよね。予定がいっぱい詰まっていて、マッサージに行けないとき、あなたはどうしますか?即効性はありませんが、徐々に血行が促進され、痛みが解消してくる方法があります。効果が出るまでには個人差があるかもしれませんが、早いと1時間以内に痛かったことすら忘れてしまうことも。改善方法1右の肩甲骨あたりが痛い場合、左の手で右手首を掴み、前方へ引きます。その時、肩甲骨が体から離れることを意識します。実際に離れるわけではないのですが、肩甲骨のあたりがこると、肩甲骨が体に張り付いているかのようになっています。体からはがすような動きをすると、少しずつ血行も促進され、筋肉に柔軟性も出てきます。そのため痛みが緩和されやすくなります。改善方法2肩甲骨あたりの筋肉が痛いので、直接痛い部分を押したくなりますが手は届きません。そんな時は、鎖骨の下の腕寄りの部分を押しましょう。押すと、痛いけど気持ちいいと感じると思います。肩甲骨あたりがこっている体は、この鎖骨の下もこっています。押していると、いつの間にか痛みが良くなっているということも。これらの方法は、あくまでもその場しのぎの方法なので、完全に体のコリがほぐれているわけではありません。症状が辛いので、頑張ってグリグリと押してしまい、違う部位に疲労が出ることもあるかもしれません。肩甲骨あたりがこっていて痛い時、すぐにマッサージ店へ行けない場合の方法です。この部分は、血行が悪い時に凝り固まりやすくなります。そのため、肩甲骨まわりを揉み解すことで改善へと向かいます。脇の下や肩の後ろあたりも、押すと痛みを感じるのではないでしょうか?この方法は、その時はいいのですが、また痛みが出くることもあります。時間を見つけて、プロのマッサージさんに、しっかりと揉み解してもらうことがおススメです。