スマートフォン用の表示で見るつたわりとどけ。日常と非日常のはざまから、伝え、届けたいことを個人で探求し、実践します。2016-11-24基本のゆくえ。~ダンマの思い出6~ちょっとちがうこと瞑想合宿5日目。その日は、これまでの4日間とは少し異なっていました。この日は「ヴィパッサナーの日」と呼ばれ、通常のタイムスケジュールとは少し異なっていました。前の日の夜、講話の後だったと思いますが、翌日の予定について事前に説明があったので、内心「何があるのだろう」と思っていました。このときは痛みもまだ強く残っており、この特別な日に対する考えというのはまったくといっていいほど及ばず、ああ、明日は時間割が変わるのか、くらいにしか考えていませんでした。考える余裕すらなかったのですから。1日1日、痛みを堪えながら瞑想をするので精一杯でした。ヴィパッサナーの日を迎えました。想い出しながら書いていますが、この日の午前中は変わりなく過ごし、瞑想を行っていたと思います。いつもと違ったのが、昼食前後のスケジュール。この日だけは、お昼の時間帯の構成がいつもと異なっていました。午後1番の瞑想の時間に、講話というか説明が入るようでした。何の説明だろう?と、考えても特に何も思い浮かばず(笑)前述しましたが、じぶんのこと(瞑想や生活上必要なこと)だけで精いっぱいだったので、そんなことを考えることすら出来ないでいました。この日も昼までに必要なことを済ませ、ホールに集合。そこでアシスタント指導者から聞かされた話は、なんと表現すればいいでしょうか。衝撃?新鮮?天地をひっくり返すようなこと?ちょっと大げさかもしれませんが、話を聞いたあとのぼくはまさしく驚天動地の心地でした。「瞑想の方法を変える」ということでした。これに対し、ぼくは「ぇへ?」でした(汗)これまでの瞑想は、実はごく初歩的なものだとわかりました。座る姿勢については基本自由なのですが、あまりくつろいだ姿勢や、座るというものからかけ離れた姿勢はNGとされています。いったルールの中で座り、瞑想を行うのですが、瞑想中は目を閉じます。これはずっと変わりません。これはずっと鼻呼吸になります。ここからが段階を経て変わっていきます。合宿を始めてから5日目午前までは、鼻で呼吸しますが、鼻から吐いた息が上唇の、唇と鼻とのあいだの部分に当たります。その空気が当たったときの感覚をひたすら感じるというものでした。このように書いてしまうと「すごく単純」に思えるのですが、これを突き詰めていくと、じぶんの呼吸や、肌に吐いた息が当たった時の感覚というのがよくわかってきます。それは、その部分に神経を集中させているので、細かな変化も感じ取ることが段々とできるようになっていきます。笑)あるのですが、息を吸ってみると、空気を良く吸う穴と、そんなに吸っていない穴があったりすることに気がつきます。それはよく「鼻が詰まっている」という状況に近いですが、からだは左右対称に創られているとは限らないので、両方の鼻の穴の広さがまったく同じという訳ではないということにここで初めて気がつくケースがあります。息を吐く時も同様で、肌に当たるときの強さに差が出たりします。息のあたたかさ、ときにはむず痒さなど、からだの表面で感じるものごとに敏感に反応というか、認知することにつながります。いった動作を数日間続けてきたわけなのですが、当初はこの動作を合宿終了までずっと続けていくものと思っていました。段階があったようで、次の段階に進むということは、その感じ方を捉えるための方法を少しずつ変えていくことだとわかりました。実際説明があった際には、この日を境にどんどん「空気が肌に触れる場所」を1点ではなく他の場所に移し、それをまた感じ取っていくという方法に変わっていきました。この時点でのぼくは「そうか。程度にしか思っていませんでしたが、実はこれはまだまだ序の口であることが、日を追うごとに痛感することになるのでした。それは、瞑想がイメージする「静」とは正反対の「動」の修行に他なりませんでした。※2016年12月末までの限定価格で提供しますmaruyamabase.hatenablog.jpご依頼・お問い合わせ等はブログ右横にある「便りをおくる」からお願いします。22:19基本のゆくえ。日)■ブログについて:日常や過去の経験などを下地とし、現実的なことや非現実的なことの隔てなく、そこから感じたことや考えたことなどを綴っていきます。詩を含めた雑文も長く書いてきたこともあり、詩や日記以外の文章も載せていきます。なることが夢で大学に進み、免許を取得するも教員採用試験の壁が高かったため20代後半で会社員となる。コールセンターでの勤務で、毎日終電以降の帰宅が多かったこと(管理職でもあった)から心身のバランスを崩し、療養と勤務の繰り返しを経験。心身が消耗しきっていたころに「断捨離」と出逢い、その効果を実感する。その数年後に個人で仕事を始めたが苦戦。多くの出逢いと経験を手にするなかで、地方への移住という話題が浮上。様々な負担を軽減するかたちでの移住を目指していたところ、北海道の南にある二海郡八雲町の地域おこし協力隊に採用となり、2018年3月に移住する。地域おこし協力隊の任期は最長3年となっているが、八雲町内に求職の縁をいただき、平成最後の年である平成31年4月に職員として採用。住み込みで勤務している。えないことへの羨望が心に穴を開けていく。(247)はてなブログをはじめよう!maruyamabaseさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはつたわりとどけ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。