スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!フィットネス・エクササイズ空中ヨガスタジオリニューアル!こんにちは、もりのみや店岡崎です。冬の寒さになりましたね。<空中ヨガ>のスタジオが11月よりリニューアルOPENしました。今回はデザインに木目調を取り入れ、木の香りに癒されることが出来ます。女性の美を作り出す場所には最適な美しいハンモックのカラーリングで、お部屋に入るだけでテンションがあがりますよ。トレーニングプログラムです。トランポリンの大...2019年05月05日TRXトレーニング9月24日、TRXトレーニングイベントを行いました。重りを使わずに行う為、女性でも安全に行うことが出来ます。定員制のイベントでしたのでアッとい...2018年09月29日トレーニングで大事なこと!!こんにちは!フィットネススタッフの大熊です。2016年がもうすぐ終わりに近づいていますね。今回はスクワットについてご紹介したいと思います。スクワットとは下半身強化のトレーニング方法ではありますが、他にも効果があります。スクワットで鍛えられる「太もも」ですが、太ももは身体の中で一番大きい筋肉と言わ...2016年12月18日クーリングダウンの役割こんにちは!もりのみやキューズモール店フィットネススタッフの永川です。風の冷たさが身に染みる季節となりましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?風邪が流行していますので体調には十分にお気を付けください。私は先日、ウエイトトレーニングをしました。その日中にストレッチすることを忘れてしまいもう大変!きっちり筋肉痛で筋肉がカチカチになってしまいました。みなさまはトレーニング後のケアも...2016年12月04日TRXをご存知ですか?こんにちは!フィットネススタッフの中村です。最近は気温も下がってきて、紅葉が見ごろをむかえていますね。風が吹いていると汗もかきにくく、身体を動かすには最適な気候になってきました。そんな皆さんに今日はオススメしたいトレーニングマシンがあります。足首あったかストレッチのご紹介。フロントスタッフの松永です。最近グッと気温が下がってきましたね!本日はそんな寒い日にぜひ行いたい、超簡単!足首あったかストレッチをご紹介します。伸ばした片足の太ももに、反対側の足をくの字に曲げて置き内回りに10回、外回りに10回を目安に足首を回してください。寒い日こそプールへフィットネススタッフの松本です。朝晩が冷え込むようになりましたね。外に出るのもためらう日もありますよね。みなさん!有酸素運動といえば、何を思い浮かべますか?走ったり、スタジオのレッスンを最初に思い浮かべる方が多いかもしれませんね。答えは正解です!!しかし、今回私がおすすめしたいのはずばりプールです。Centergyや、バレエとフィットネスを組み合わせたBarreWRXというレッスンを担当しております。どちらのレッスンも体をしなやかに引き締めることのできるボディメイククラスですが、ストレッチの要素をしっかりと含みますので、体の柔軟性を高めるのにもおすすめのレッスンです。身体づくりっ!!オアシスもりのみや店フィットネススタッフの金【キム】です。桜舞い散る入学式や入社式。胸膨らむ新生活をスタートするフレッシュマン・ウーマンもおられます。そこで、身体づくりを始めようと決意する方も多いと思います。身体づくりには運動習慣が不可欠です。私は「フリーウェイト」を中心に、日々筋肉増強に励んでおります。