大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。出産して家族が増えたのにイライラしてばかりいるそんな風に考えているママは育児ストレスが爆発寸前なのかもしれません。軽く考えていては後から取り返しがつかないような事にも発展しかねません。育児ストレスはいつまで続く?をご紹介していきます。産後のストレスはいつまで続く?スポンサーリンク出産して幸せなはずなのにストレス爆発しそう!妊娠中は大きくなるお腹を見ながら赤ちゃんの成長にホッコリしたり、これから生まれてくる事にワクワクしたりして楽しく過ごしていたと思います。赤ちゃんが生まれてから家族が増え幸せいっぱいになると思いきやなんだか赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのにイライラしっぱなしで全然幸せじゃない自分の時間が取れなくてストレスが溜まる一方...二人目三人目ともなると、上の子と下の子に同じように愛を注がなければいけないけどどうしても赤ちゃんの方に気をとられてしまう自分が嫌だ。育児中のストレスを軽く感じている人もいるかもしれませんがそのストレスが産後うつに繋がったりする事もあります。自分のストレスって気づきにくいものです。完璧に事を進めなければ気がすまない人は育児ストレスが溜まりやすい。赤ちゃんはママの思い通りに動いてくれません。自分の中では「○時に寝かせて、○時頃に起きるだろうからそれまでに料理と掃除をして...」と考えていても全くその通りには動きません。寝たと思ったら、すぐに起きてしまうことも珍しくありません。完璧に事が終わらないことにイライラが爆発!まじめな人まじめな人ほど自分が直面している問題に真剣に向き合い、取り組もうとします。自分で何とかしようと考えてまた壁にぶつかります。こんなはずじゃなかったこんな風に動きたくないのにどうして真面目な人ほど負の感情がループしてしまいその原因が自分にあるのではないかと思い始めます。人に甘えたり、人に頼ることが何となく弱く感じる人もいます。人を当てにしないので心強くも感じますが逆に脆くもあります。誰かに何か自分の不満をいう事は大事なことでもあります。自分のグチを言い出せずに溜め込んでばかりいませんか?確かに真面目であったり、人を頼らず自分の力で!という人は見習う点も多く有ります。自分一人で何とかしようとするのは必ずどこかに不調が出てきます。産後ストレスを溜め続ける影響は?産後のストレスの影響1産後うつ産後のストレスを自分だけのものとして貯め続けた場合どんな影響が出てくるのでしょうか?まずは度々ニュースでも取り上げられる産後うつ気分が落ち込み、自分の存在が必要ではないと感じるようになり自分を消し去りたい欲求に駆られるようになります。産後の育児ストレスが原因で自分の命を絶ってしまうママのニュースを耳にした事はありますよね?産後うつの原因や症状とは?産後のストレスの影響2産後クライシスそして次に多いのが産後クライシス産後クライシスは夫との関係が悪くなる症状があります。育児ストレスが直接の原因ではありませんが育児に非協力的な夫の姿にイライラしてしまい直接言葉で攻撃してしまったり、態度に出てしまったりします。旦那にイライラ!産後クライシスって何?産後のストレスの影響3過食で太るイライラが原因で過食に走ってしまい太ってしまったという事もあります。最後は子供に八つ当たりしてしまう事。ストレスのはけ口が中々見つからず、結果として子供に暴力を振るってしまいます。自分ではイライラをどうにもする事ができず、また自分ではその行為を「虐待」として認める事ができません。叩いてしまったり、つねってしまったり...みんな最初は些細で小さな悩みのはず。それがいつしか捌け口がなくなって爆発し取り返しがつかないとんでもない問題へと発展していく事もあります。小さい事...と思わずに少しでも悩みが小さいうちに息抜きをしたりストレスを解消しましょう。息抜きをしたり、ストレスを解消する事は悪い事ではありません。自分の心を守る為にも大切な事。最初は後ろめたさもあったりするかもしれませんが習慣付いてくると、段々息抜きも楽に取れるようになってきます。家事を良い意味で手抜きする手っ取り早くできる息抜きはやはり家事の手抜き今日の夕飯は何にしよう...がネックになっているなら1週間分を作りおきしたりこの日だけはチンに任せる!という日があってもいいです。干す時間を時短できます。お金に余裕があれば宅配食材や家事代行を利用してみてもいいかもしれません。家族に子供を預けてみる一番身近な頼れる存在はやはり家族。夫や実父母、義父母です。子供にとってもパパなので心強い存在です。たくさんの事や大変な事、複雑なことは難しいですので簡単なことからお願いしてみましょう。行き当たりばったりで言うと軽く流されてしまいます。そんなに困っているという風に感じてはくれません。子供が寝てから「ちょっと相談したい事があるからここに座ってくれない?」とあくまで怒る、説教をするという空気を出さずに「相談」という体を取ります。真剣に今、育児ストレスがたまって大変である事、このままでは子供に手を挙げてしまいそうだという事を伝えます。実際は子供に手を挙げない状況でもいいです。しないと男性には伝わりません。休日に30分でいいので近くを散歩させて欲しい美容院に行きたいから1時間だけ家で一緒に待ってて欲しい位です。時間も30分~1時間程度。注意しなければいけない事やおむつの置き場所は出かける前に伝えるか紙に書いておきます。お願いをきちんと実行してくれたら何か不満な事があっても、文句やグチを言われたとしても「ありがとう!助かったよ」と御礼を言います。幼稚園に入るようになってきてからは楽になってきました。うちの幼稚園は、学年問わずコミュニケーションを取る機会があるので先輩ママに話を聞いたり、子供が同い年のママと今ある悩みを相談しています。ママ友作りで困っている人もいるかもしれませんが一人でもいいので気心が知れた大切な人を作るのは大切。朔夜ママの場合は、ご近所で同じような環境のママ友ができた事が大きな収穫でした。ママ友を作るときのポイントはお互いに干渉しすぎないことお互いに羨ましい気持ちを持たないことお互いが対等であること家庭環境が似ていること子育てに対する考え方、私生活の考え方が似ていること干渉しすぎるママはやはり怖いですからね。聞かれる中で変な噂を立てられたり、お互いに羨ましい気持ちを持つとギクシャクしてしまいます。悲しかった事を言える大切な友達と言えます。休日を上手に使うもちろん働いている旦那さんも週一回、もしくは2回のお休みは羽を伸ばせる日なのでゆっくりしたいでしょうが妻も育児でヘトヘトです。月に1回、午前中だけでもいいので旦那さんに子供を任せておしゃれをしてお出かけをしてみてください。おしゃれをすると気分も変わります。映画を1本見たりするのもいいですね。毎週だと旦那さんにも負担が掛かってしまうので月に1回だけだとその日がすごく楽しみになって育児にもメリハリが出てきます。ネットを上手に使えるようにするインターネットにはありとあらゆるページが存在します。してこのサイトにたどり着いてくださった方もパソコンやスマホで検索してくれたりして来てくれたんだと思います。自分が悩んでいることと同じ悩みを持つ人がいた!どうやったら問題を改善する事ができるんだろう?あ!こうすればいいんだ!と自分の目的にあった答えや解決策を調べる事はもちろん自分が住んでいる地域のサービスやサークルを検索し申し込む事もできます。ネットショッピングで家に居ながらでもお買い物を楽しむ事もできます。ハマり過ぎには気をつけなければいけませんが外の世界と繋がるにはぴったり。今まで知らなかった趣味を発見する事もできるかもしれませんよ。動画視聴サービスで映画やドラマを見まくるここ最近では、月額料金を払えば国内外のドラマや映画、アニメを見放題の「動画視聴サービス」が豊富です。育児中は中々、映画館に行くこともできないし、放送中のドラマを見逃すこともあります。レンタルショップに行くのも低月齢の赤ちゃんを連れてだと中々できないこともあります。動画視聴サービスなら、ネットが繋がる環境とパソコンやスマホがあればどこでも見ることができます。無料のお試し期間なら解約すれば月額料金は掛かりません。最近ならhulu、dTV、U-NEXT、Amazonプライムビデオ、【フジテレビオンデマンド】(FODプレミアム)、KOCOWAがおすすめですよ。産後のストレスはいつまで続く?育児中のストレスが溜まってくるとこのストレスはいつまで続くんだろう?と思う事があります。育児中の一番大変な時期は生まれてから2~3歳までがピークです。この時期になると自分でできることも増えてきます。・何をして欲しいのか・どうしたいのか・どうして欲しかったのかという事を子供が伝えられるようになってきます。・家事が思うように進まない・トイレにも行けない・コーヒーを飲むこともできないという事もなくなってきます。母乳が出ない、抱っこで腕が痛い、何なら腰も痛いと思っていた事もほとんどなくなり今度は別の育児の悩みに移行してきます。この位になると逆に赤ちゃんの頃が懐かしいなぁと思うようにもなってきます。子供を育てている限り「育児のストレス」というのは無くなりませんが、ママとしてのスキルも上がってくるし周りに同じような人も増えてきます。育児の一番大変な時期はこの2,3年と割り切って早めに協力者を得て「一人で育児」という事を抱え込まないようにしましょう。赤ちゃんが生まれるとうれしい気持ちいっぱいになるものです。10か月間お腹の中にいたので、会えた喜びで胸いっぱいになって、いつもよりもテンションが高くなってしまうのも致し方ないこと。...産後うつの原因や症状とは?出産した後って幸せいっぱいかと思いきや、実はナーバスになりやすい時期でもあります。育児が始まるとなかなかゆっくりドラマや映画を見る時間がないもの。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。PREV事故防止!赤ちゃんや子供のコンセントいたずら対策7選NEXT【コストコデビュー】はじめて赤ちゃん連れで行く時に持っていくと便利な物リストAMOMAミルクアップブレンドの詳細はこちらこんにちは、管理人の朔夜ママです小学校3年生の長男(8歳)と幼稚園年長さん(5歳)男の子2人の30代ママネットショッピングで買い物、ハンドメイド、youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味ダイエット情報集め大好き詳しいプロフィールはこちらから2020/01/24幼稚園の卒園式で子ども同士のプレゼント交換はどんなものが喜ばれる?2020/01/14小学校入学準備に必要なものは何?費用は?いつから用意する?2019/12/14ミルクアップブレンド等AMOMAの取り扱い店はある?ネットだけ?安いのはどこ?2019/10/16子供にも喜ばれるおすすめの通販おせち5選2019/09/27IKEA(イケア)で買える!ママにおすすめのベビーグッズ人気のお悩み解決グッズAMOMAミルクアップブレンド厳選された8種類のハーブが入った母乳育児サポートハーブティー。母乳で育てたいけど少ない・出ないというママにぴったり。ティーバッグなので測る必要もなく冷・温どちらでもお手軽に飲めます。詳細ページへAMOMAハーブティーベルタ葉酸サプリ妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。詳細ページへベルタ葉酸サプリb.glen(ビーグレン)お肌の悩みに合ったケアが的確にできると人気のスキンケア。初回限定でトライアルセットをお試しできるので、ま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