Reclat(リクラ)menuはじめにコンセプトプロフィールメニューボディメイク&痩身フェイシャル&小顔マタニティ体験エステお客様の声ご予約・お問合せサロン情報アクセスプライバシーポリシーサイトマップ美Blogホーム美ブログ健康美カルシウムは美容・健康の影響大!健康美2018.10.25カルシウムは美容・健康の影響大!Tweetカルシウム不足だとどうなるの?私、個人的にも、そろそろ更年期を迎える年齢なのですが、これから気をつけたいのが「カルシウム」の摂取。カルシウムと聞くと、骨や歯を強くするってイメージですが、それだけでないのです。そんな、カルシウムのパワーとは?女性ホルモンとカルシウム女性は閉経を迎える頃、女性ホルモンが減少します。男性は、生まれたときから各臓器が女性ホルモンを作っているのですが、女性は、「卵巣」という専門家がいます。この卵巣が女性ホルモンを作らなくなると、他の臓器に作るように移行していくのですが、それがうまくいかない時期に、様々な症状がでてきます。そのコントロールできない時期が更年期障害とと言います。期間や症状には個人差があります。この閉経を迎えると同時に、骨密度が減少します。ビタミンDとカルシウム骨はカルシウムとビタミンDによって形成されます。この2つが少ないと、甲状腺ホルモンが減少します。様々な機能の総監督である甲状腺の働きが減少すると、各ホルモンが横着なことをし始めて、体に異常をきたし始めます。ビタミンDの多い食品:サンマ・サバ・ブリ・シイタケ・マイタケなどがあげられます。適度に日光に当たると良いでしょう。ビタミンDとカルシウムは日頃から意識して摂取しましょう。その他にも血液循環カルシウムが不足すると不整脈みたいになったり、脈が弱くなります。食べているのに、栄養が行き届かず、疲れやすくなったり、肩こりや足がつりやすくなったりします。免疫低下カルシウムが不足すると、免疫の活性細胞の強化をしにくくなります。敵が来た時に戦うものの力が弱くなる。いうことは、風邪を引きやすくなります。他に・傷が治りにくい。