お酒を飲むと、際限なく食べ過ぎてしまう仕組みダイエットお酒を飲むと、際限なく食べ過ぎてしまう仕組み2017.10.22久々のリブレ生活、楽しんでいます!わたしの作る低糖質スイーツ、凄いなー!という話は、後ほど。「飲んでると、際限なく食べちゃうんです」という話。これね、体の中で何が起きてるかというと...かなり、低血糖に近くなってます。リンゴのマークからお酒飲み始めです。食事が始まってすぐに血糖値が少しだけ上がって、その後は落ちていきます。その間もお酒は飲んでいるし、タンパク質しか食べてないけど、おつまみはたくさん食べてます。21時付近で少し上がっているのは、焼きおにぎりを少し食べたからなんですけど。お酒を飲み始めてから...肝臓は糖の蓄積をやめて、アルコールの分解に必死になってるという事。食べても食べても、血糖値が上がらない。無限に食べれちゃうのはそのせいです。その結果...しめのラーメン食べたーい!おむすび食べたーい!!アイスクリーム食べたーい!!!!と、なるわけです。食べたら確かに血糖値は上がりますが...インシュリンの過剰な分泌により、その後はまた急降下が待っています。二日酔いになっちゃった...と、感じることも多いのです。私は顕著に、アルコールの分解が終わると、血糖値が20くらい上がります。σ(^_^;)その体の違和感で目が醒めることもしばしば。それくらい、体には負担なのだなー...と、実感します。ちなみに...なぜ、肝臓が糖の蓄積をしないと良くないのか?食べた糖は、分解され血中に。そこでインシュリンが出て、肝臓にブドウ糖を蓄積したり、筋肉に貯蔵したりするのです。アルコールの分解に必死な肝臓は、ブドウ糖を貯蔵できず。血中には糖が多いまま。すると、インシュリンがもっと分泌されて...低血糖に近づいていく...と言うわけ。低血糖は体的には危機ですからね。出来るだけ避けたいですし...糖が血中に沢山ある状態は、血管を傷つけたりして良いことがありません。お酒を飲まなきゃ良い!というのは真実ですが...それでも飲みたい人は、せめて血糖値が乱高下するような食べ方はせず...もし、低血糖になってしまいそうなら、おむすびか、ラムネ食べて、水飲んで寝てくださいね。σ(^_^;)ダイエットコンサルの詳細はこちらちなみに。血液に運ばせて、全身に送り出す。2糖をいったん貯蔵できる形(グリコーゲン)に変えて、肝臓に蓄える。血液中を流れていったり、肝臓に蓄積される。肝臓は、糖質から中性脂肪をつくることができるのです。中性脂肪の方が、糖質よりも、エネルギーを保管しておくためには体にとって都合がいいの。健康診断で、中性脂肪とか、脂肪肝って言われた人は...脂質を控えるんじゃなくて、糖質を控えると良いのですよー!という事です。20:30去年発足した「肉の会(仮」では、1年を通して色々なお肉を食べてきました。そんなことを話していたら、この企画が持ち上がりました。いうわけで、一般募集も行います。この日は立食形式で、私が作るラム料理を食べるのと。ラム肉の販売もしようと思います。ラム・・・と一口にいっても成長度合いによって種類があります。今回はホゲッツという、子羊とマトンの間くらいのサイズです。ラム似合うお酒を考えるのも楽しいですよね。イベントに参加して、おいしいラムを堪能していただけたらと思います。肉の会は4月に新規会員を追加募集いたします。どんな雰囲気なのか?体験して見たい方にもおすすめです。※本講座は事前振り込みとなります。チーズケーキはダイエットにも適したおやつになるんですよ。※お子様用ランチだけのご用意もできます。基本の低温調理と、それぞれの特性を知ってお家でも簡単に美味しく食べられる方法を身につけます。低温調理をした後に冷凍もできるので、忙しい人ほど大活躍できるのが低温調理。お家に帰ってすぐにご飯の支度が出来上がりますよ。※お子様用ランチだけのご用意もできます。※本講座は事前振り込みとなります。※本セミナーでは食べて安全でおいしい低温調理をお伝えしております。安全を考えました時、2歳以下のお子様や免疫力の落ちている方に関しては食べることをおすすめしておりません。低温調理は2歳以下のお子様にはご提供できませんので、もし、2歳以下のお子様連れの場合にはお子様のお食事をご持参ください。