今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。navigationTOPICS注目トピックスVOTEリサーチ投票RESEARCHWeeklyゴーゴーリサーチMAMA'SCOLUMN輝くママのNEWSな“おはなし”Q&A子育て応援隊のズバリ!アドバイスDOCTOR'SCOLUMN教えて!ドクターBABYFOODRECIPE離乳食レシピMAMA'SADVICE教えて先輩ママOTHERSその他Home輝くママのNEWSな“おはなし”今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。冬至といえば...もうすぐ冬至。日本では、この日にゆず湯に入り、冬至がゆ(小豆がゆ)やカボチャを食べると風邪をひかないと言われ、なじみのある行事となっています。現代でも、冬至の日には柚子湯を用意している銭湯もたくさんありますね。ゆずは血液の流れを良くする血行促進作用があり、ひび・あかぎれを治してくれたり、風邪の予防になるということで香りも楽しみながら、からだにも働きかけてくれる優れものです。西洋ではローズ、ラベンダー、カモミールなどをお風呂に入れて楽しみます。このようにお風呂に薬草やハーブを入れ、健康を維持をするしようとすることは、古今東西にありました。今日は、ゆっくり温まりながらお風呂で楽しむハーブの方法をお伝えします。ゆず湯の楽しみ方ではゆず湯作り方をおさらいしましょう。丸ごとのゆずを5~6用意します。表面につまようじなどで小さな穴を数か所あけて、お風呂に浮かべるだけでゆず湯の完成!ゆず湯には冷え性や神経痛、腰痛などを和らげる効果があるとされています。果皮に含まれるクエン酸やビタミンCはお肌にもいい効果があるのです。ゆずがたくさんご用意できないという場合は、ゆずを輪切りにしたり、ゆずの果汁をしぼってお湯に混ぜたりして、ゆずの香りをより強く感じられるようにしてみてくださいね。ひとつここで注意していただきたいことがあります。ゆずの成分にはお肌を刺激する成分が含まれており、赤ちゃんや肌の弱い方がお風呂に入るとまれにぴりぴりとしてしまうことがあります。ご家庭にそういう方がいらっしゃる場合はパッチテストをするなどチェックををしてからお楽しみください。反応が出てしまった場合は、上記のように果汁を絞って器に入れて、お風呂の中で芳香させるだけでもアロマテラピーを楽しんでいただけます。次にハーブバスの楽しみ方編。今回はお子さんにも優しいハーブのお風呂をご紹介します。私がオススメするのは、カモミールとラベンダーのハーブ。カモミールはハーブティとしても身近ですが、実はお肌の炎症を抑えたり、美肌・整肌にも効果的。いうことは...乾燥している冬のお肌にはとてもうれしいハーブ!なのです。ハーブバスの楽しみ方ハーブは生でも乾燥したものでもお好きなものをご用意ください。生の場合はカップ1~2杯を水で洗ってから、風呂に入れます。乾燥したハーブもカップ1杯ほど使います。どちらもハーブがばらばらになるのが気になるようでしたら、目の粗い袋やお茶パックなどに入れてくださいね。ちなみに我が家では、濃い目のハーブティを500mlほど作り、それをお風呂に入れています。この方法はハーブのエキスも十分に抽出されますし、後片付けも楽なのでオススメです。実はカモミールから作ったハーブエキス(濃い目のハーブティ)はオムツかぶれなども緩和してくれます。冬だけではなく夏にも使えるハーブ利用法なのでぜひ覚えて置いてくださいね。ご家族みんなで、今年の冬はゆったりと香るお風呂タイム、お楽しみください♪Information/お知らせビアンジェのブログでは、「子連れでおけいこ」&「ママ・ベビー・キッズみんながここちよいゆるーいナチュラルライフ」をテーマに日々更新中です。アロマテラピー、ベビーマッサージ、ベビースキンケアのレッスンのほか、ママ&プレママさんのためのデジカメ教室、親子の撮影会「フォト*タッチ」などお子様と一緒に楽しめるイベントやレッスンも企画しています。記事テーマアロマライフとタッチコミュニケーション★家族みんなで楽しもうママの生の声から実感したのは、ママが上手に気分転換をしたり、リラックすることは、家族の笑顔につながること。ベビーマサージの基本でもある『タッチケア』の大切さは年齢を問わず大切なコミュニケーションであること。ママ&ベビー×スキンシップ×香り~をテーマに、家族みんなで楽しむアロマライフやタッチケアを連載します。家族みんなでタッチコミュニケーションをしよう!そろそろ朝晩が涼しくなってきましたね。秋も到来?でしょうか。今回はそんな暑いときにオススメのハーブの使い方をご紹介します。...夏休みの自由研究にもおすすめ!親子でバスボムを作ろう夏休みに入りました。ところ...今年の夏はアロマで涼しく爽やかに今年も夏の暑い季節がやってきました。ところで「体感温度を下げるアロマ」、「涼しさ...ハーブを使ったあせもケアのススメ真夏のような日差しになる日がだんだんと増えてきました。小さなお子さまとの外出は、太陽...アロマで除菌!梅雨も快適に。6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策25月後半。お外でのピクニックも楽しい季節ですね。そこで気になるのが「日焼け」「紫...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策1GWも過ぎ、薄着になることも増えてきて『日焼け』も気になる季節がやってきました。...アロマキャンドルでリラックスタイムを2前回、キャンドルの炎のゆらぎ=「1/fゆらぎ」が人がリラックスするのにちょうどいいというお...アロマキャンドルでリラックスタイムを1満開の桜に囲まれた今年の春。...子どもも、送り出...春到来!体やお肌がゆるむこの時期にオススメのうるうるバスタイム少しずつ春めいてきましたね。この春新社会人とな...新学期に役立つアロマテラピー3月、卒園、卒業のシーズンですね。新し...子どもと一緒に!「桃の節句の石けん作り」もうすぐ雛祭り。今回は...花粉の時期をアロマで快適に!まだまだ寒いとはいえ、それでも日中の温度もあがり、日も長くなってきました。春...アロマとハーブで花粉症対策!2012年が始まったばかり...と思っていましたが、早いものでもうすぐ2月です。...お正月太りをアロマテラピーで解消!明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。&...今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。日本では、この日にゆず湯に入り、冬至がゆ(小豆がゆ)やカボチャを食...アロマテラピーでインフルエンザを予防しよう!いよいよ12月。風邪やインフルエンザも心配なシーズンがやってきました。元気にこの冬を...風邪・インフルエンザ対策にも。ハンドトリートメント【後編】もうすぐ12月。1年の中で一番キラキラした季節になります。同時に、寒さや疲れなどから体調...家族でハンドトリートメントをやってみよう!【前編】さて、第5回目にお届けするのは『ハンドトリートメント(前編)』です。皆さん...寒くなる時期にオススメ!足浴と手浴でホッとアロマタイム。親子のコミュニケーションとしてとてもポピュラーになってきた「ベビーマッサージ」。...「精油」のことを知って、アロマテラピーを楽しく安全に使いましょう今回は精油(エッセンシャルオイル)のこと、そして安全に楽しく使う方法をご案内します。...家族で楽しむ★アロマテラピーとはどんなもの?様々な香りを漂わせたり、クラフトを作ったり、トリートメントをしたり...。和の魅力の気付きと発信についてお伝えしています。国語事典で『わ(和)...妊婦&授乳中のママにおすすめ【ソイミルクティー】ママが元気が一番。気温が急激に下がり、体調を崩しやすい季節。今回は、特別なものを用意しなくても、家にある物をリメイクしましょう!...記事一覧を見る注目トピックス床の上までお部屋まるごと暖かく。親子おそろいのリンクヘアーで決まり!トピックス一覧を見るWeeklyゴーゴーリサーチ[今週の投票]どうする我が家の”子ども部屋”抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。