予定を詰め込んでいるつもりはないのに、気づいたら時間がない。この悩みを解消するには、ネットツールの使い方を見直すとよさそうだ。――人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』をオススメしたい。著者はグーグルで活躍したジェイク・ナップ氏とジョン・ゼラツキー氏。Time」(時間をつくる)をテーマに、時間の節約術ではなく、「大事なことのために時間を生み出す」方法について、87個の戦術を紹介している。優先順位のつけ方や予定の立て方といったアドバイスが掲載されているが、この記事では「ネットとの付き合い方」にフォーカスした。ネットを見たい気持ちは意志の力でコントロールできない本書では、最優先事項を選ぶ「ハイライト」、物事に集中する「レーザー」、体を使って脳を充電する「チャージ」、システムを改善、調整する「チューニング」と、4つのカテゴリに分けて戦術を紹介。ネットツールの扱いは「レーザー」に分類される。最優先事項に集中するには、ネットとの付き合い方がきわめて重要なのだ。集中力を妨げる最大の敵は、ネットにあふれる情報や娯楽。いつでも連絡がとれるメールやチャットツールも同様だ。ネットにつなげはあらゆる情報が手に入り、さまざまな人とつながれる。アプリなどコンテンツがたえず補充されるものを本書では「無限の泉」と表現している。利便性が向上し、アプリのクオリティはどんどん上がっているので、のめり込んでしまう。「『意思力だけでは絶対に集中できない』」と本書では言い切る。ネットに意識を奪われないようにするためには、どうすればよいのだろうか。具体的な方法を見ていこう。メールやSNSを「すぐに見られない状況」をつくる有効なのが、スマホを「ちょっとだけ不便にする」ことだ。簡単にネットにアクセスしたり、メールチェックをしたりできない状態をつくる。本書では、消費者リサーチ会社のDscoutのデータを引用。それによると、「モバイルユーザーが1日にスマホを触る平均回数は2617回」だという。単純計算すると1分に約1.8回スマホに触れていることになり、頭からスマホのことが離れない状態になっている。そこで勧められているのが、ツイッター、インスタ、フェイスブックなどのソーシャル系アプリ、ニュースアプリを消すこと。SNSには「今日はこんなことをした」とか「今日のランチには◯◯を食べました」といった投稿で溢れている。見て楽しい面はあるが、知らなくてもいい情報でもある。いちいちチェックしていたら、いくら時間があっても足りない。いえ、アプリを消したら寂しいのでは、周りから取り残されるのではと不安になりそうだが、著者のひとり、ジェイク・ナップ氏は、次のように心境を綴っている。「アプリがなくなったら不安や孤独を感じるのではないかと思っていた。その後の何日かで、たしかに心に変化があった。いっても、ストレスを感じたんじゃない。スマホから消したとしても、必要に応じてインストールし直せばよいだけだ。試験的に、24時間、1週間など試してみてはどうだろうか。他にもこんな記事を書いています「産後ケア」より「家族ケア」。八王子の助産院が目指す、夫婦が一緒に子育てする社会。「奉仕の精神」や「見て覚えろ」を撤廃でホワイト化。病院や保育園、オススメのお店情報を住民同士がシェア。上司と部下でバトル勃発。子どもが生まれて「うた」が生まれた。<映画を通して「社会」を切り取る11>映画を通して「社会」を切り取る復刊後ベストセラーに。系列中高が軒並み定員割れに突...3中村哲医師個人の偉業を「日本はスゴイ」にすり替え。お別れ会で見た、アフガンと日本...4「布団から出たくない」「脱衣所で裸になりたくない」と思う日本人、思わないドイツ人5新型コロナウィルスが広まる中、パチンコ店はマスク着用に及び腰。その理由とは?6タイ全土を震撼させた軍人による銃乱射立てこもり事件。コロナウイルスの影響でMWC中止。実は「ウイルス以外の理由」も......!?ファッション、カルチャー。変貌する渋谷の現在とこれからマスコミが報道しない、羽田空港新ルートの被害。品川区では区民投票も訪日外国人が驚愕。タクシーがタブレットで顔認証して広告表示。総理答弁の虚偽を崩した辻元議員2月17日衆院予算委員会での質疑を全文文字起こししてみた迷宮化する「魔都シブヤ」。上司と部下でバトル勃発。意欲を減退させるだけの無駄な評価面談の特徴パチンコチェーンが備蓄用マスクを無料配布。