暴食しないと寝れないので、夜中に食欲我慢するのがしんどい(இ௰இ`。∠):_URL/diaries/2019/05/06/5299955.html昨日の眠れない時間に食べてしまった(>_<)昨日は、疲れているはずなのに、何だか寝れなくて、ご飯やらバナナやら、夜中に食べてしましいました(T-T)それが、この体重にひびいているなあ。10回×2数は少ないけど、頑張った記録!あとは、寝付きを良くする為に縄跳び位はしたいな。寝れないなら、その寝れない時間を少しでも、有効に使いたいしね。それに、仕事はドクターストップがかかってるから、ダイエットや資格取得に使いたいんだよね。今の狙いは日商PC検定!上手い勉強方法見つけなきゃ。URL/diaries/2015/12/06/3958157.html体重は変わらず、です。体重は変わりませんが・・・夜、よく寝れます。以前は、グリシン等に頼っても寝れたり寝れなかったり。食べ過ぎて、胃腸が疲れていたんですね!先ほど、ダイエット開始当初の66.8キロの写真と今の写真を見比べました。お腹がちょっと??位ですかね、残念ですが分からない。ー4キロって、まだまだってことかな。寝れて体調はいいけど、見た目もスッキリしたいなぁ~。涼し気になりたいな♬URL/diaries/2019/07/02/5346116.htmlついに!!きたーー!!!休日なのに5時半に起床(^_^;)最近なかなか寝れないし、朝早くから目が覚めてそれからも寝れない。私にストレスかけんなぁすっと寝れる人が羨ましいわぁダイエットは頑張れば痩せれるけど不眠症はどう頑張ればいいのだろうURL/diaries/2011/04/06/246652.html朝起きるの遅め昨晩、ベッドで寝れず、リビングで朝まで過ごした。なんとなく寝れなくて、けど、ゴロゴロしてる中で寝ていた。今日も事務に追われておかしなテンション。あと数日、このストレスが続くのでダイエットどころか、バカ食いが止まらない。日によって±1kgほどの増減はあるものの約2ヶ月間、標準体重をキープ出来ております。最近食べ始めたおからクッキーの感想ですが、これはダイエットに良いかもしれないなと思い始めてきました。間食用として最適かもしれません。食事の合間に何か食べたい時とか。コンビニで売られているような固形の似非ダイエット食品を食べるより遥かに良いと思います。実家に来たはいいものの、場所が変わると寝れない私。3時間寝れたかな...寝不足で体がダルい。ベビと一緒に昼寝しないと動けなそう(笑)さて、ダイエットですが今朝は63.3キロでした。昨日からは-300gですね。五目あんかけ(あんかけのみ100g程度)夜ごはん→ところてん、焼き鳥軟骨3本やっぱり書き出してみると、なんだかんだ食べてますね~まあ、こんな感じでゆるーくやってるから続くんでしょうけど。食べれない!っていうのはストレスかかるので我慢できない時は食べちゃって夜ぬくとか1日を調整すればいいんですよね!がんばります!URL/diaries/2017/07/26/4724372.html寝れない夕方寝過ぎた明日と言うより今日か。今日は朝昼と食べない!!!!夕食外食になっちゃったから。昨日はいい事わかったし。明日から脂肪燃焼効果スープダイエットかデンマーク式ダイエットしよ。寝る!終わりURL/diaries/2015/11/26/3943766.html初日とりあえずレコーディングをやってみる。テレビ番組の8時間ダイエットを試そうと思う。22時に遅い夕飯だったので、昼食と夕飯は14時〜21時にすませてそれ以降は食べないようにしよう!それか、12時に昼食とって夕飯をもっと早めにとってから16時間空けた方がいいかな?生理2日目で痩せにくい時期だけど、今からはじめれば生理終わる頃にスムーズに減るかも!今日は夜眠れなかったからこれから一、二時間寝れればいいな...子供が起きる前に少し眠れますように。昼のビールは余計(のみきれないし)間食するならもう少し早い時間に。寝れない(T-T)不眠症?寝れないので、朝ご飯代わりに夜食。置き換えドリンク+牛乳250アクエリアス100野菜ジュース751239ダイエットに対して前向きな気持ちになれてます。今度こそ成功するかも!しますように。前は、子供を寝かしつけるときに一緒に寝てしまっていたのに、この頃、寝れないです。一人の時間が少なくてできていませんあぁ、言い訳。ご飯の量を少なめにとか、すこしは考えていますがカップラーメンが食べたくなって寝れない。