乳酸菌のおすすめは?市販プレーンヨーグルト人気ランキングお問い合わせサイトマップRSSプライバシーポリシーおかずてきなもの|コンビニ食品マニアのブログコンビニの商品を紹介。おかずになりそうな話を記事にしています。HOMEおすすめ人気ランキング乳酸菌のおすすめは?市販プレーンヨーグルト人気ランキング乳酸菌のおすすめは?市販プレーンヨーグルト人気ランキング乳酸菌がおすすめのプレーンヨーグルトが知りたい、という人のために、スーパーで買えるヨーグルトを徹底調査!乳酸菌のおすすめ効果による、人気ランキングをご紹介します。スポンサーリンクスーパーで買えるプレーンヨーグルトを調査!ダイエットや美容など、健康効果が多く報告されているヨーグルト。各メーカー、含まれる乳酸菌が違うので、どれを買おうか迷ってしまう、という人も多いと思います。テレビ、主治医が見つかる診療所でヨーグルトを特集した時は、どのヨーグルトを選んでも、一定の効果は期待できると紹介していました。厚生労働省の乳等省令により、定めされているからだと言います。各メーカー、乳酸菌の効果に違いがあるのも事実です。そこで今回は、スーパーで買えるヨーグルトの中でも、プレーンヨーグルトに注目!乳酸菌の効果を調べ、おすすめ人気ランキングを作成してみました。乳酸菌の効果でヨーグルトを選びたいという人は、よければ参考にしてみてください。市販の人気とおすすめ順に、上位5商品をまとめました。クレモリス菌FC株「カスピ海ヨーグルト」アトピー性皮膚炎が気になる人におすすめなのが、クレモリス菌FC株を含む「カスピ海ヨーグルト」です。プレーン100gあたりエネルギー66kcal、糖質4.6gとなっています。中性脂肪を減らす、糖尿病の予防・改善などが上げられます。健康のため、医師もおすすめするヨーグルトでもあります。カスピ海ヨーグルトは他のメーカーでも販売していますが、カロリーや糖質、人気度を考えるとフジッコのカスピ海ヨーグルトがおすすめです。腸内環境を改善したい人におすすめなのが、LB81乳酸菌を含む「明治ブルガリアヨーグルト」です。プレーン100gあたりエネルギー62kcal、糖質5.3gとなっています。腸内の免疫細胞に働きかける効果などが上げられます。おすすめの種類は、プレーン贅沢クリーミー生乳100(320g)です。エネルギー64kcal、糖質4.7gで、糖質は一番低くなっています。腸内環境を改善しながら、美味しいヨーグルトを食べたい人におすすめなのが、ビフィズス菌を含む「小岩井生乳100%ヨーグルト」です。プレーン100gあたりエネルギー65kcal、糖質4.6gとなっています。腸内の環境を改善し、おなかの調子を良好に保つ表示が許可されています。ビフィズス菌の効果としては、整腸効果と免疫力アップ効果が上げられます。他のヨーグルトよりも魅力的な効果は少ないものの、なめらかさがすごいので、美味しいヨーグルトを食べたい人におすすめです。花粉症が気になる人おすすめなのが、ビフィズス菌BB536を含む「ビヒダスヨーグルト」です。プレーン100gあたりエネルギー65kcal、糖質5.5gとなっています。超悪玉菌「フラジリス菌」の除菌作用などが上げられます。フラジリス菌は、腸に悪影響を及ぼし、大腸がんを発症する原因にもなるという悪玉菌の中でもかなり悪い、超悪玉菌です。保有率としては10人に1人という研究結果が発表されているので、ストレスの多い生活をしている人にもビヒダスはおすすめです。内臓脂肪を減らしたい人(ダイエット)におすすめなのが、ガセリ菌SP株を含む「ナチュレ恵」です。プレーン100gあたりエネルギー63kcal、糖質5.2gとなっています。内臓脂肪を減らす、免疫力向上、ストレスの緩和などが上げられます。他のヨーグルトよりも、期待できる効果が多い印象があります。ストレス緩和効果もあるので、今イチオシのヨーグルトです。病原性大腸菌に効果があると言われています。以上、プレーンヨーグルトおすすめ人気ランキングでした。ちなみに、より自分に合うヨーグルトの選び方は、1つのヨーグルトを決めて、2週間連続で食べてみることです。2週間後、ウンチの具合がすごく快適で、ウンチがウンチくさくなければその人の腸にすごく合っている確認になるそうです。乳酸菌コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。