9月号コンプレッションスーツの疲労回復効果を検証、睡眠や疲労回復に効果的にな栄養素、など。VBTのトレーニング方法。基づき、各食品・食材ごとにタンパク質・脂質・カロリー・ビタミン・ミネラル、アミノ酸組成など成分量が明記されている他、食事や運動に関するデータや簡単な計算法なども掲載。50年以上の歴史を持つ由緒ある一冊です。22.3g、炭水化物0.3g、脂質0.4gというなかなかの高タンパク低カロリー食です。reserved↑TweetFB。