4kids2008年生まれの♀♀双子と2012年生まれの三女に加え2018年に男の子が誕生しました。4人の子供たちと過ごす慌ただしい毎日を少しでもsmartに無駄なくし、その分家族が楽しく出来たらと思っています。欲しいなと思ったものを作ってみたり、子供が喜んでくれることを想像しながらsweets作りしたりすることが好きです。15:41息子が生後半年を迎えました。毎回思いますが子供の成長はあっという間です。39歳、3度目の出産で落ちにくいだろう体重を半年で戻すことを目標にしていました。妊娠中47キロから約13キロ増加。出産では5キロ弱しか減らず焦っていましたが、退院してから4キロすっと落ちました。それから完母なのにほとんど変化が見られなかったので一念発起。息子を抱っこしながら散歩やスクワットなど体を動かすことを意識し、現実から目をそらさないよう毎日体重を計りました。あと1キロで元の体重に戻る、という時に取り入れたのが・・・スイカを食べること!ただし、これは家族用。私が食べるのは皮に近い本来は捨ててしまう部分です。家族とはいえさすがに皆の食べ残しは食べたくないのであらかじめ切り分けています。家族からは赤い美味しいところを食べたら良いのに!と言われますが、甘めのキュウリといった感じで美味しく食べられます。かみごたえがあるのでお腹にたまるし、水分補給にも良いですし、脂肪燃焼成分も含まれてるそうですね。この夏ありがたいことに大きなスイカを二玉いただいたのでかなりの量を食べました。(食べていたのは朝食時、おやつのかわりなどで置き換えダイエットをしたわけではありません。)そのおかげか、ギリギリ産後半年で元の体重に戻りました!!とは言えまだまだ体型が気になるので筋肉をつけていけたらと思っています。ちなみに通常スイカと言えば生ゴミがたくさん出る果物の代表ですが、我が家では外側の皮だけなのでほんのわずかですみます。ゴミは減る、体重もちょっと減る。進研ゼミ小学生講座・チャレンジの口コミたまひよメイトblogマークがあるものは会員登録(無料)が必要です。お問い合わせ個人情報保護への取り組みについてBenesseLifeSmileとは。