Padmini・パドミニインストラクターよくある質問ヨーガクラスマタニティ・産後ヨーガ骨盤調整ヨーガヨーガの学習会・坐学ホームスタッフブログヨーガ練習とお食事ヨーガ練習とお食事ヨーガの練習は一般的に「空腹時」とされています。そのほうが気持ちよく出来る場合が多く、身体もすっきり動かしやすいのです。し、ひとくちに「空腹時」と言ってもこれは人によりけり。一概に食後何時間と決められません。年齢の若い方や、授乳中のママも軽めのお食事だったりすると食後かなり早く1~2時間くらいで空腹を感じる場合も多いでしょう。練習のある日はランチ抜きの日も多く、一日二食が基本です。あ、でも、美味しい物を食べに行くのは好きなので、ランチのお誘いはウエルカムでございますわよ(笑)体験申し込みをいただいた際のメール返信(一般クラス)には空腹の状態でお越しください。食後2-3時間以上がベスト。ご案内していますが、これはあくまでも大まかな目安です。わたしのような体質ならば、食後3時間以上は空けたいところですが、あまり空腹過ぎると気持ち悪くなってしまうタイプの方もいらっしゃいます。気持ち悪くならないまでも、パワーが出ないから練習に身が入らなかったり。気楽に練習をしていただきたいと思います。Padminiメンバーのみなさんもお腹グーグーのフラフラ状態でレッスンまで我慢・・・などと、くれぐれも無理をされませんよう。ヨーガの練習は満腹時を避ければ、いつでもOK!です。