池田鍼灸治療院便り:粗食が寿命を縮める池田鍼灸治療院便り1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。[Tue]粗食が寿命を縮める「チョコレート」や「飴」など甘いものも、実はたくさん摂った方が望ましいです。「ぶどう糖」は脳の栄養分です。消化吸収のいい砂糖、つまり「チョコレート」や「飴」です。口の中でご飯やパンを噛んでも、なかなか甘くなってきません。味覚的な面でも、「単糖類」を摂った方がいいのです。高齢者になったら、炭水化物は減らしてスイーツを増やすことを勧めます。コレステロールの王様と認識される「卵」についても、たくさん食べましょう。「コレステロール値」が高いと、「卵を食べるな。」などと指導されますが、はっきり言って、「卵」なんて一日何個食べたって大丈夫です。一日に5個ないし10個食べようが、血中コレステロール値は、ある一定以上増えません。それは人間が基本的に「肉食動物」だからです。「日本人は飽食だ」なんていうのは大嘘です。高齢者及び成長期のお子様は、「粗食」は絶対にしないで下さい。色々な障害が出たり、骨折したり、病気になったりして貧弱な大人になります。高齢者は、加齢と伴に身体機能が低下し、体力が消耗していきます。肉はじめ、身体に良いものを多く食べるようにしましょう。