1トンマクロ管理法で減量する!おはようございます。UTMFと阿蘇の為に減量しましたが、終わったのでリバウンド気味です。1トン1日3食は食べ過ぎです。減量に成功しカスカスだったエネルギーも戻すことが出来ました。ビワイチをするに当たって体調面で大丈夫か不安がありました。減量後に180kmは厳しいかな?って。1トン減量終了のお知らせおはようございます。UTMFに向けてダイエットを開始して、1ヶ月半くらいでしょうか。開始時点で服を着て72kgぐらいでした。1トンダイエット途中経過おはようございます。1トンガチダイエット開始!おはようございます。本気で痩せない理由を考えたんですよ。そんなにたくさん食べてるわけではないのに痩せない。言うことは、そもそも現代人は食べ過ぎなんじゃないかと。1トンダイエットまた始めました。自分でもいつ終わったのか分かりません。67kgまではいけてもそこから落ちないんですよね。1トンレコーディングダイエット始めました。