フ1七大戦ではSBの更新ができ、今シーズンの好調を裏付ける結果になったと思う。足首の靭帯を痛めてしまい、8月は走練が出来なくなってしまったのは、技術の拙さが産んだ結果なので、正しい踏切の形に近づけていきたい。2怪我で走練が出来なかったため、強化期間であるにもかかわらず走力は落ちてしまった。そのかわりドリルとウエイトは過去にないくらい積むことが出来た。走高跳は走力が落ちても記録に直接響く訳ではないので、記録的にはもしかしたら伸びるのかもしれない。3シーズン後半は一から跳躍を作り直すつもりだったが、まだ技術練習が出来ないため厳しいと思う。できれば起こし回転を強く意識し、体重移動をもっと早くして足首の負担の軽い正しい踏切を身に付けたい。九州CSの出場すら怪しい今、とりあえず怪我を治したい。4ドリルで出来るようにして、三歩跳躍でもそれが出来るように体に覚えさせる。それを五歩、全助走という風に伸ばしていく。5最近飲み過ぎた夜、二日酔いが怖すぎて寝るのが怖い。長1本戦女子3000mに出場し、結果は11'50"65で13人中12位だった。本番5日前まで不調だったが、疲労さえ抜ければ結果が出せるという自信があったので冷静に調整できた。当日にピークを持っていくことは出来たと思う。事前に自分とどっこいどっこいのはずの選手が1人だけいると戦力分析で分かっていたので、その選手が集団を離れるまでは自分も集団についていく覚悟でスタートし、2周弱くらいは第2集団で走れた。通過の800mが800の自己ベストより速かったが、そこまで無理をした感覚はなく楽に走れた。集団から離れた後はどんどんペースが落ちてすぐ後ろにいた件の選手に抜かれたが、彼女にもペースを上げるだけの余力は無かったようでギリギリついていけるスピードだったので、ラスト1周まではついていかせてもらった。この時が一番キツく、何で自分が諦めなかったのか分からない。それからその選手を追い抜いてそのままゴール出来たのは、己に底力があったからというよりは向こうがスタミナ切れを起こしていたからという理由が大きいだろう。そこを狙っていた部分もあるのでこちらの作戦勝ちとも言える。今回の個人的A目標はビリにならないことだったので、兎に角その選手に勝つためのレースをし、それが成功したのは嬉しい。想像以上に序盤集団についていけたのにも驚いたし、楽しかった。今までは最初から自分のペースを貫くレースを心がけていたが、今後はこういったレース展開も考慮に入れたい。2七大戦が終わってから大分気が抜けて走らないことへのハードルが下がり、完休が先月までの倍くらいに増えてしまった。帰省中は本来ロングジョグを積みまくる絶好の機会だったのだが、今回はあまり走らずただ食べまくり増量して戻って来てしまった。身体が重くてフォームを意識して走ることがキツく、そのせいで走ることへの倦怠感が増したのが1番の弊害。今月良かった点は、九重合宿で予定していた練習を全てこなせ、牧ノ戸峠T.T.で去年より49秒タイムを縮められたこと。身体へのダメージは大きくまだ全快していないが、長時間走行の感覚を取り戻せたし、合宿後の練習も粘りが違った。312月の島原駅伝で自分が4区を走れるようになるのがチームにとって最もベストだと思うので、その7.9kmという長距離に対応できる力をつけていきたい。トラックでの目標は5000mに挑戦して10月までに20分を切ること。そのためにも練習の"量"を男子と同じだけこなすようにする。つけたいが、それを継続するために練習毎にケアを徹底して疲労をなるべく残さないように気を付けたい。5毎食前後におやつを3種類くらい摂取し、1日1食以上外食してたまに食べ放題をはさみ、水分補給はなるべくジュースで行うようにすると1週間で4kg増える事が出来ます。フ1七大戦ではPBが出せたのでそこは評価したい。ベスト8に残ることを目標としていたので結果に満足はできなかった。1回目の試技でもう少し記録を伸ばしておきたかった。2七大戦が終わってから1週間ぐらいは正直身体と心が疲れていた。その後もあまり練習を積めていないのでよろしくない。3CSでもう一度ベスト近くは跳びたい。走れれば跳べると思うのでキレを維持したい。4ドリル、良質な食事と睡眠5まあ4単位落としたぐらいはノーダメですよと。短1対校選手として100mと幅跳びに出場しました。レースについては反省し尽くしたのでこれからに活かすだけです。今はもう、あの舞台で走れてよかった、という気持ちです。100のスタート前にたくさん声かけてもらえて、本当にこのチームにいれること、このメンバーと陸上を出来ることを楽しめました。次がラストチャンス、必ずチームに記録で貢献しますよう。2前半は集中講義、そのままお盆休みに突入し、ちょっと部活行けたと思ったらインターンラッシュ...。1人でやるのが多かった分、自分の弱点に向き合えたかなと思います。1人でやると甘やかしがちに...弱い。涼しい時に速い、という経験から、秋シーズンこそ記録を狙えるはず!その為には、トップスピードの距離を伸ばすことと、身体の中心からの力強く大きな動きが必要かと。4常に腰から足を出す。食べよく寝てパンプアップ。中1オープンで100mとやり投げに出場した。やり投げは思っていたより飛んでかなり楽しめた、また投げてみたいなぁ。対校では選手としては出場できなかったが、応援をしていく中で、中距離として点が取れなかったことや、まず自分がトラックに立てていないことがかなり悔しかった。2今月はスピードメニューが多く、疲労の溜まりやすい月だった。うまく疲労を抜こうとしたが、後半はかなり足が重くなり、メニューを設定タイム通りに走れない日があった。オーバーワークにならないように、落とす日はしっかり落としていきたい。CSでもPBを狙いたいが、時期や気候を考えても新人戦のほうが充実した状態で臨めると思う。課題としては、レースで自分の理想のフォームや意識で走ること。練習ではドリルでやったことや自分で普段考えている走り方を意識して臨むことができているが、TTや記録会などでは緊張や不安から求めている走りとは程遠くなってしまう。4ドリルでさらに自分の身体に動きを落とし込むことや、レースに近い練習であるレペティションなどで、もっとレースの展開を意識できるようにする。マ1マネージャーの割り振りが1日目はなつき先輩と2人で、色々先輩頼りになってしまいました。2日目は1年生2人と私の3人で不安でしたが、しっかりした1年生のおかげで何とか無事に乗り切れました。福大記録会の時に測り方を教えておいたのが役に立ってよかったです。2月はじめにくだらない理由で遅刻を2度もしてしまい、とても情けないです。今月は全パートサマータイムで、集合からメニュー開始までの時間が短く、タイム測定とボトル等の準備に分担していたため、頭を使ってより効率よく動くことが大事でしたが、どう動けばいいか全然考えられていませんでした。メニューが始まってからバタバタしてしまい、選手に迷惑をかけてしまうこともありました。3九州CSや新人戦では、確実に仕事をしながら、臨機応変な対応をする。練習では、平日は特にマネージャーの人数が少ないので、どう動けばいいか考える。4普段の練習からチームのことを考える。記録のノートに書く「ごめんなさい」を極力減らす。長1怪我のため何も出場せず応援していました。七大戦で惨敗したのは自分のような下位層が上位層に刺激を与えられるほど成績を上げられなかったためだと思います。マネージャーさんが作ってくれた結果表の写真はスマホのホーム画面にして、何時でもこの悔しさを忘れないようにしています。2今月は西医体と医歯薬獣という医陸の方で大きな大会が2つありました。西医体では1500mと5000m、医歯薬獣では5000mに出場しましたが、何れも5分、20分ほどのタイムで終わってしまい一年弱本練に入れず衰えた体の状態がモロに出ました。九重合宿にも三日目より練習に参加しました。上りTTや最終日の駅伝の結果も去年より遅くなっており、秋シーズンに向けて焦りを感じております。本練にまた参加できるようになったのは大きな進歩ですし、走ることの楽しさ、部活の楽しさを再認識できたので良い一か月になりました。3毎年の13枠の大体の基準となる5000mで16'30切りを目指したいと思います。PBが18'37''37の自分には厳しい目標となりますが、この秋シーズンは授業も楽で走りこめるシーズンとなりそうなので全力で狙いに行きます。4夏シーズンは30~60分jog、冬シーズンは60~120分jogを基本として、医陸の他のパートの自主練にも参加したいです。5ミニアヒレスは部活中では時間がなくて中々聞けない他の選手の練習法や陸上に対する姿勢、考えを知ることができる良い機会なので、ぜひ皆さんも時間のある時は他の人のミニアヒレスに目を通して刺激を受けてもらえたらなと思います。マ1福岡よりも断然涼しく、暑さにやられることはありませんでした!大きなミスもなく、得点の管理もできたのでよかったです。1番長く過ごして来た4年生の先輩がたとの最後の七大戦ということで胸が熱くなることがたくさんありました。本当にみなさんかっこよかったです。2先輩方が引退されての1ヶ月間、サマータイムのパートが増え、最初の方はてんやわんやしてしまうことが多かったです。うまくいかないもどかしさと自分が1番上だというプレッシャーから少し怖くなってしまったかなと思います。ごめんね、マネージャーのみんな。3ノートにごめんなさいって書かないこと。45バイト先の冷凍庫に入ってたハーゲンダッツを食べました。中1今年も応援団をさせていただきました。7位という結果には全く満足していないし、その舞台に自分が立てていないという悔しさと情けなさでいっぱいです。「福岡でリベンジ」すべく、ラスト1年駆け抜けたいと思います。2今月は今までと比べるとガッツリ練習できた。序盤はブランクの影響で全然思うような走りができなかったが、お盆もjogで距離を稼ぎ、お盆明けくらいから本格的にメニューもこなせるようになった。調子は上向きと思います。どこかで2:01切り。4基本的にはオフの日はjogか完休です。練習日のポイント練に合わせてます。5ともた君の来年の野菜はセロリでお願いします。短1今回の七大戦は応援だけになってしまいました。戦うことすらできないということはもどかしかったです。2全く走れなかったのが8月に入り走れるようになってきました。本調子ではないためウエイトやパワーマックス、走る練習などをこなしていきベストを出せる状態にしていきたいです。3とりあえず、元の状態まで走れるようになること。4体幹を最近毎日行えているのでこのまま続けていきたい。あとしっかり睡眠をとる5残暑がきついです。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。