SWAC大阪ブログSWAC大阪ブログ関西地区・大阪を中心にランニングクリニック、イベント等を実施、運営しています。ランニングに取り組まれる方が増えてきたように思います。基本的な動きから体を動かしていきます!この日は、動き作り、ストレッチがメインでしたので、いつもとは違う流れで実施。動きなれていない方等は、動いている方よりも体が硬いことが多いです。ウォーキング、ランニングに取り組む前に、硬くなっている体をよくほぐしておきます!部位ごとのストレッチの後は、動きの繋がりを感じてもらいます。大きな動きでの、体の連動は感じやすいですが、ランニング時等はなかなか感じにくいことが多いかと思います。動き作りの中での動きで、「体は繋がって動いている」ということを確認していきましょう!そして、ウォーキング&ランニングへと移っていきます!「走る」ということは、どなたでも行うことが出来ます。体の繋がり等を感じて動いている方は、かなり少ないはずです。TB(0)COMMENTたまがわ様フルマラソン完走おめでとうございます!淀川応援に参加していたのですが、見つけられずにすみません。がわ様が、普段の取り組みの中で、動きの意識を持ち続けてランニングに取り組まれた結果だと思います!まだ疲労感が残っているかと思いますので、まずこの一週間は体を休める、ケアに専念してください。2014.11.06(Thu)16:50↑で体験入学をしたたまがわです。今回の結果につながったと思います。