・こめかみが締め付けられる。予兆の種類も、出る時間も、人によって様々です。自分の予兆を自覚することは難しい。そこで利用するのが、「痛み日記」と呼ばれるもの。(気づいたことや行動など)」「痛みの度合い」。痛み日記を書くことで、痛みの強さと天気の変化が連動していることが、分かります。どんな時に、痛むのか?自分で予兆に気づくためのポイントを、これで見つけていくわけです。予兆のタイミングで酔い止めを服用すると、痛みが強くなるためのきっかけを抑えるので、効果が長くなるそう。佐藤先生によると、自分の予兆が酔い止めの効能に書いてあれば、飲んでみてもよいとのこと。(例えば、眠気がするとか、めまいがするとか)(購入の際は、内耳に作用するタイプの酔い止めか、専門家に確認してください)(また、副作用や他の薬との飲み合わせもあるため、かかりつけ医と相談の上、服用してください)天気痛の原因は、「耳」。治療薬は、「酔い止め」です。治療は、薬だけではないようですよ。スタジオで、実験が始まりました。鎮痛に関して研究している、エキスパートの女性が登場。痛みの度合いを測定できる機械を、持って来てくれました。照英さんの腕に、電極が貼られましたよ。痛みが耐えられないレベルになったら、スイッチを押してもらいます。一度、実験し、次に、ゴムボールを持って、再度実験。このゴムボール、南米の特殊なゴムの樹から採られた樹脂「リキッド」で、できている。痛みの神経にくる信号をブロックする効果があります。このゴムボールは、強力な痛みを抑える物質。さあ、リキッドを手にして、実験だ。照英さんは、「ぜんぜん痛くない」と言っています。設定電流リミットを超えたので、機械の方が停止してしまいました。これは、「普通の人は耐えられる痛みではない」とのこと。すごいぞ、「リキッド」。小野史惠アナは、口をおさえて笑っています。「リキッド」を反対から読むと、どうなるか?「リキッド」→「ドッキリ」。これ、ドッキリだったのです。リキッドなんて物質は、ない。あれ?でも、耐えられましたよね。実は、「痛みというのは、心と深く関係している」のです。これが、天気痛のもう一つの大事な治療法と関係している。痛みと心の領域には、深い関係がある。それを、この方が教えてくれます。ヨガの達人、川上光正さん。日本のヨガの、草分け的存在です。「ヨガには強力な痛みでも抑えてしまう効果がある」のだという。教授は、こうおっしゃった。「ヨガの方が瞑想に入ると、急に痛くないという特別な状況になるんですよね」そこで、実験することに。川上さんに、瞑想してもらう。その状態で、洗濯バサミを、はさんでいきます。お腹、ホッペ、胸、肩。たくさんの洗濯バサミをつけて、一気にヒモを引っ張った。すごく痛そうですが、達人は平然として、瞑想を続けています。ちなみに、瞑想してない状態だと、痛いようです。なるのでしょうか?柿木先生は、こう説明してくれた。達人の脳の活動を、MRIで詳しく調べてみました。強い刺激を与えた時、通常では痛みを感じると黄色く光る部分が、瞑想中では、まったく反応が見られない。普通の人は、どうすればいいのだろうか?いきなり、ヨガの達人のようにはなれません。実は、最新の研究で、痛みを抑える脳内麻薬を簡単に出す方法が分かってきたんです。脳には、「側坐核(そくざかく)」と呼ばれる部分がある。これは、痛みの制御に関係している箇所。痛みが起こると、神経を伝わって、脳に運ばれます。痛いと感じるのですが、この時、側坐核が活性化。脳内麻薬が働き出します。すると、痛みを抑える信号が送られて、痛みが治まる。この脳内麻薬は、モルヒネの6.5倍に相当する鎮痛効果がある。実は、この人間に備わっている鎮痛機能が、天気痛の治療に応用されています。カギは、ヨガではなく、天気予報。ドイツの天気痛予報ですが、患者さんは、見ているだけで治療になると話してくれた。天気痛も、慢性痛の一つ。慢性痛は、ストレスによって悪化します。ストレスは側坐核の動きを悪くして、脳内麻薬の量を減らしてしまうのです。ストレスを減らすということは、天気痛の治療にとって、たいへん重要になる。天気予報を見れば、天気がどのぐらい悪くなるか、事前に予想できます。それだけでも、ストレスの軽減につながる。<週間天気「見るだけ治療法」>晴れから雨に移っていく時など、内耳が影響を受けて、調子が悪くなっていく。要注意の日なので、無理をしないようにしようと考えます。晴れになることも分かる。「天気が良くなれば痛みが楽になる」と考えるので、ストレスの軽減になります。天気予報で、ある程度、痛みを予見できる。調子がよくなっていく」と、明るい予見も得られるってわけ。最悪のストレスは、「このままずっと痛みが続くんじゃないか」と思うことだから。天気痛は、気のせいじゃなかった!原因や治療法がある病気なのです。天気によって痛むというのは、ちゃんと証明されていたのか。酔い止めが効くなんて、意外でした。天気痛の人にとっては、朗報ですね。関係するのが、またもストレス。ストレスって、ホントに、健康によくないんですね。次回の放送は、2月4日。そこに潜む病気解明SP」。健康番組を見て、これだと思った情報を、詳しくメモ。おいしい食材や料理にも、興味あり。記事が見つからない時、こちらをどうぞ。