先日の『たけしの家庭の医学』で、イヌリンが特集されていましたね。イヌリンは食物繊維の一種ですが、ホントに身体のためになるような力がちゃんとあるということを実感しているので、かなり信頼度の高い成分です。好みなので時々飲んでいますが、これは食事と一緒に飲んでこそ、その力を存分に発揮するんじゃないのか...?ということを今思っています。いうのも、イヌリンは体内に入るとこんな働きをするからです。イヌリンが体内でゼリー状に固まり糖を包み込む!イヌリンは、体内に入るとドロッとしたゼリー状に変化するんです。これが、糖分を包み込んでくれます。イヌリンに包まれた糖分は、小腸を通過する時に吸収されずに通過していきます。イヌリンが包み込むことで、サイズが大きくなるために吸収できなくなるみたいです。小腸に多少残る糖もあるそうですが、これも緩やかに吸収されるので中性脂肪になりにくいんだそう。→これがイヌリンの血糖値が上昇しにくい理由!低GI食品と呼ばれるように、食べても糖が吸収されにくいから血糖値も上がりにくい...ということですね。イヌリンに包まれた糖は大腸で善玉菌の餌になる大腸に到達した糖を包んだイヌリンは、大腸で乳酸菌やビフィズス菌の餌になって大腸の調子を整えるのに一役買ってくれます。腸内環境を整えるのにも役立ってくれるんですね!→イヌリンでワンコの腸内環境が改善した話。腸内環境を整える...というような働きをしてくれるんですね。明日菊緑茶イヌリンが豊富なキクイモだけで出来ている黄金茶は、どちらかというと若干土臭さがあって苦手な人は苦手かもしれません。そんな人にオススメは、こちらの菊緑茶と明日菊緑茶。こっちは完全にお茶!キクイモの風味も殆ど分からなくなっています。それでもしっかりイヌリンを摂取できちゃいます。緑茶に含まれるカテキンや、明日葉に含まれるカルコンも一緒に摂取できる健康茶です。これホントオススメ!味としては、アタシは緑茶独特の苦味がある菊緑茶の方が好きですが、緑茶の苦味が弱い明日菊緑茶の方がうちの旦那さんは好きだそうです。中性脂肪を下げるだけでなく、血糖値の上昇を抑えたり腸内環境を整えてくれるのは美容やダイエットにも効果的なので、イヌリン含有のこれらのお茶は、全世代に飲んでもらいたいです。お値段もお手頃で手を出しやすいのもうれしいですよね。関連記事すっきりフルーツ青汁×ヨーグルトで緑のフルーツヨーグルト☆すっきりフルーツ青汁継続しています~。フルーツ青汁で、朝の酵素系栄養素を補っています。新年明けましておめでとうございます。年末年始に食べすぎた身体のリセットに、スルスルこうそをいっぱい飲みだしています。手作りヨーグルトの良し悪しについてヨーグルトメーカーで手作りヨーグルトを始めていますが、乳酸菌について色々と考えたこと。コレ青汁?って驚くほど美味しい!すっきりフルーツ青汁☆ハンドブレンダーが壊れたので、いただいた青汁でしのいでいますが、とっても美味しくて栄養素もたっぷりでコスパもいいから継続したいな~。世界一の長寿村と言われる沖縄の大宜味村でとれたシークヮーサー100%!皮ごと絞った健康飲料・青切りシークヮーサー100がすごいんです。POST猫カフェ『MOCHA(モカ)』心斎橋店へ行ってきました☆ねこカフェMOCHA(モカ)心斎橋店へ行ってきました。Plus☆タイ政府認定の燃焼成分・ブラックジンジャーが主成分のサプリメントが新登場!その効果や飲み方は?最先端美容成分ナールスゲン配合のナールスネオプラスで年齢肌ケア☆ナールスシリーズからリニューアルして新発売したナールスネオプラスを試してみました。puremoni大阪へ参加してきました☆2019年7月24日、puremoni大阪が開催されました。イベントレポートはこちらから。新触感の洗顔生せっけん☆ヒタス・hitasが気持ちよすぎる!うるおう生せっけんヒタスを使ってみた!世界で初めてハバルレジノンを使用した、タマリンドプロセスで作られた石鹸です。PROFILENAME:ミリィABOUT:美容アイテム大好きなアラフォー。詳細はこちらからどうぞ。ねこカフェMOCHA(モカ)心斎橋店へ行ってきました。