禅僧から直接マインドフルネスを学んでみませんか?「マインドフルネス」ってご存じですか?ここ数年で世間への認知度がかなり高まってきたので、ご存じの方も多いかもしれませんね。マインドフルネスとは、いまこの瞬間の思考や感情に気づくこと、です。思考や感情の影響を必要以上に大きくしてしまうことから自由になるのを目指す手法でもあります。マインドフルネスを取り入れた心理療法は、「新世代の認知行動療法」とも呼ばれ、世界中で急速に広まってきています(残念ながら日本国内では提供できる病院やセラピストはまだまだごくわずかですが...)。うつや不安・恐怖関係のココロの悩みに大きな効果を発揮します。この「マインドフルネス」、コミュニケーション能力の向上や、仕事のパフォーマンス発揮、幸せな人生を送るためにも効果があることがわかっています。当オフィスでも「マインドフルネス」をワークの一つとして導入しています。マインドフルネスだけで脇見恐怖症や視線恐怖症の悩みや対人緊張がすべてよくなるわけではないのですが、症状改善のベースをつくるのに欠かせない要素になっています。このたび、マインドフルネスの本家・源流ともいえる禅僧の方から直接「マインドフルネス」を学ぶワークショップを開催いたします。マインドフルネスのトレーニングとあわせ、マインドフルに人とつながってみるためのワークもあわせて行います。同じ悩みの人とコミュニケーションをとってみたい方そんな方はぜひ講座にお立ち寄りください。仲間とともに、楽しく一緒に学びましょう。◎費用について参加費3000円(税込み)当日現金にてご持参ください◎お申込みこちらのお申込みフォームからお願いいたします。「人から嫌われたくない」。克服や改善に役立つワンポイントアドバイスをLINE@で配信しています。登録&解除は簡単!ワンクリックだけ!登録時に個人情報を記載する必要はありません。