スキンケアSNSでシェアしよう!紫外線が1番多いのは、実は夏じゃないって知っていますか?紫外線は3月から急上昇し、5月に1番紫外線の多く強い時期に入ります。紫外線が1番多いのは以外にも5月。SPFとPAの違いから。日焼け止めはこまめに塗りなおす。フェイス用とボディ用で分ける。1番多いのは以外にも5月。地上に届く紫外線にはUVAとUVBの2種類があります。そのうち95%以上はUVAで、残りがUVB。量としてはわずかでもUVBは強力で、メラニン色素が沈着したり肌が赤くなる原因になります。これを長期間浴びることでシミやそばかすができてしまうのです。このUVBは季節によって変動が激しく、5月ごろから増え始め6~8月にピークを迎えます。夏に比べて、春・秋はその半分程度、冬には1/5程度になります。UVAは肌の真皮の奥深くまで到達し、コーラゲンやヒアルロン酸など、肌の潤いとハリを作り出す繊維芽細胞にダメージを与えます。これによって肌は弾力を失い、長い年月をかけてシワやたるみのもとになり老化の原因となります。このUVAですが3月から急上昇し、5月にもっとも強くなります。UVAが一番少なくなるのが12月ですが、それでも5月の半分程度はありますので冬でも油断は禁物。2月でも紫外線量は真夏の80%もあるので、紫外線対策は1年中必要であるといえます。雨の日には紫外線が全くないと思っている方も多いようですが、曇りの日でも紫外線は晴れの時の60-80%ほどあり、大雨の日でさえも30%もあります。・真皮まで届き、シミやそばかすが目立つ原因をつくり、シワ、たるみの原因になる・紫外線に当たってすぐに肌が黒くなる日焼けになるUV-B(紫外線B波)・地上に届く紫外線の5%がUVB・1年を通してみると夏の照射が多い・ガラスや雲で遮断することができる。・肌の表面で吸収されるため、肌の奥の真皮層まで達することはほぼない。・メラニン色素が沈着して褐色になったり、細胞を損傷して火傷のように赤くなったりする。・シミやそばかすの原因になる。日焼け・紫外線対策はいつから始めるべき?日焼けは夏のものと思いがちですが、紫外線は1年中降り注いでいます。夏になってから、日焼け止めを塗ったりケアをするのでは遅いのです。中でも怖いのが春の日焼け。冬のうちは紫外線量が比較的少ない為、肌の紫外線に対する抵抗力が低下しています。抵抗力が低下しているところに、急激に増えてきた春の紫外線を浴びると、ダメージは夏以上のものになると言われています。できればUVケアは1年中するのが理想的ですが、遅くとも3月位から日焼け止めを塗るなどのUVケアを始めましょう。どんな季節でも日焼け対策を行うことが肌の老化現象予防のカギととなります。紫外線対策に効果的なスキンケア方法は?日焼け止めを塗る前に、化粧水や美容液を使って肌のベースをしっかりと作り上げましょう。化粧水や美容液はお肌に潤いを与えるだけでなく、日焼け止めからお肌を保護してくれるクッション代わりにもなります。ベースを作ったら、日焼け止めを塗り、化粧下地やファンデーションなどに入ります。最近ではこの化粧下地やファンデーションにも紫外線をカットしてくれる効果のあるものが多くなり、パウダーファンデーションを塗ることでも、粉が紫外線を散乱させる役割を果たしてくれます。効果的な日焼け止めの塗り方まずはSPFとPAの違いから。日焼け止めの容器には、必ずSPFとPAという表示があります。Factorの略で、「サンスクリーン剤を使用することによって、何も使用しない場合の何倍量の紫外線をカットできるか」を示したものです。SPF値が大きいほど紫外線カットの効果も高くなります。SPF30もあれば、90%以上の紫外線をカットすることが可能です。SPF80(日本の基準では50が最大)までいかなくても、日常生活を送る分には、SPF15~20ぐらいのものをしっかりぬれば問題ありません。