20代看護師のためのキャリア支援サイト転職に、イノベーションを。大阪の看護師専門情報サイト。大阪で看護師の転職・アルバイトならSHERPAにお任せ。産休・育休をもっとラフに。2019/10/29カラダからのSOS?口周りのニキビにご用心!Tweet毎日暑かった夏が過ぎ、ずいぶん日中も過ごしやすくなってきましたが、最近とても気になっているのが、口周りの大人ニキビです。若い頃に比べ、ニキビや吹き出物はグンと減ったのですが、ここ最近の悩みが口周りの大人ニキビ!おでこや頬よりも目立つし、ニキビ跡も残りやすい気が・・・。このままではあかん!ということで、原因と予防法を調べてみました。食生活やホルモンバランス頬やおでことは違い、外的要因よりも、体内からのSOSの場合が多いそう。暴飲暴食やストレスなどで胃に負担がかかっているときは、口周りにニキビができたり、口内炎ができることも。(関連記事/仕事も恋愛も食事もタイミングが大事!時間栄養学に基づく各食事のテーマとは?)バランスの良い食事、特にビタミンの摂取が効果的だそう。(関連記事/看護師の味方?美容と健康への貢献度はダントツ!フルーツ界の絶対王者とは?)また、しっかりとした睡眠をとる事、ストレス発散をする事、これからの時期は冷えにも注意です。手足などの末端を冷やさないことも大事ですが、冷たいものを食べたり飲んだりして、胃などの内臓を冷やすことでニキビができることも。生理の7~10日前はホルモンバランスの崩れから、肌荒れをしやすくなるそうなので、一段と注意が必要かも。乾燥も敵!外の空気が乾燥していたり、電車内や建物の中では暖房がついていたりで、夏に比べて肌も乾燥しやすいこの時期。(関連記事/髪の乾燥を防ぎ、憧れのサラサラヘアを維持するケア方法!)とくに口周りの皮膚はおでこなどに比べると、薄く、乾燥しやすいそう。乾燥すると、肌にうるおいを!と皮脂が過剰に分泌されてニキビの原因に。スキンケアをするとき、頬やおでこから化粧水をつけてませんか?どうしても面積の多いところからつけて、口周りや鼻などは最後になりがち。私は手で化粧水をつけるタイプですが、頬→おでこの順にしみこませるようにつけた後、手に残っているのをあごや鼻まわりにしてました。これからの乾燥する季節は、コットンでパックし、しっかり目に保湿するのがいいかもしれません。今私は、口周り・あごのニキビ+口内炎が一つできているので、食事とスキンケア両方を見直さないとと焦っております。暑さがマシになってきたぶん、油断しがちですが、ほんとのスキンケアの差はこの毎年の冬の過ごし方で変わってくる!!と誰かが言っていたような言ってなかったような。美容クリニックでの勤務を仕事にしたいな、とお考えの方もお気軽に相談お待ちしております!(関連記事/転職で検討する看護師が増えている美容クリニック。美容室・アパレル・専業主婦からのSHERPAへ。求職者・法人を問わず、リピーターを急拡大する会話の名キャッチボーラー。ストレスが溜まった時は、ジャルジャルのコントを自らに処方するcuteなアラサー。2017/10/06日勤のみで年収500万円。金額よりも、人間関係が良過ぎて仕事が楽しくなっちゃった、美容クリニックへ転職した看護師さんのお話。2017/10/17救急指定のある病院。2019/07/18厚生労働省もオススメしていない、就職お祝い金について。SHERPASHERPA(シェルパ)は、20代看護師さんのためのキャリア支援サイトです。アルバイトなどのご相談なども日々いただいております。面接や履歴書の書き方も、医療法人のタイプに合わせてアドバイスいたします。大阪、京都、兵庫エリアにお住いの方。