・誕生日には、「〇歳の目標!」...そんなこんなで何だかたくさん目標を立てていますが、ほとんどの目標は達成されないまま終わっていくのです...(^▽^;)実は目標を達成するカギは、小さな目標を立てることにありました。」(スティーヴン・ガイズ)です。この本、今まで読んできた本の中でベスト3に入るぐらい最高でした。(マジで)特にわたしのように、「いつも張り切って目標を立てるけど、なぜか達成できない」という人にお勧め!(笑)この本に書いてあることを愚直に実践して身にできれば、人生を変えるくらいの力を持っている本だと思っています。この記事は、そんな「小さな習慣」の紹介です。スティーヴン・ガイズの本の内容を紹介!人はいつも自分の自己管理能力を過大評価している目標を立ててもすぐに挫折する・・・その原因は、「自分の自己管理能力を過大評価している」ところにあります。前述しましたが、目標を立てるのは大抵モチベーションが高いときです。́・ω・)ただ、大きな目標を立てるはいいものの、行動が伴わない。行動が伴わない目標なら、立てても意味がない。このことから、筆者は大きな目標よりも小さな目標のほうが優れていると主張しています。小さな目標は、続けていくことで一生の習慣へと発展します。小さすぎる目標はそのときには成長を感じられないかもしれないけど、それが習慣になったとしたら、ものすごく大きな変化をもたらすと思いませんか?小さな目標なら挫折しない!小さな目標・・・そう、本当に、ばかばかしいほどに小さくて良いのです。筆者は、「腕立て伏せ1回チャレンジ」という目標を立てました。