喉が渇いて、若干水がぶ飲み気味で内臓に負担がかかっている感じこの状態でサロマ2週間前であることだし、午後練どうするかと思ったが想定では一つ一つは17~23km程度に抑えているので、あまりダメージが残らず走り込みができるはず。雲が出てきたので直射日光がないぶん午前より楽か。今日もいつも土曜日ビルドアップ(2019.07.20)蒸し暑い時は無理しない〜(2019.07.13)サロマ近づいてきました(2019.06.22)サロマ2週前に合計40kmはあり?(2019.06.16)結果的にテーパリング週(2019.04.13)「ミディアムロング走」カテゴリの記事ギリギリ繋がったか?(2020.01.19)ポイント練習しなかった(2019.12.29)無理にポイントしない(2019.12.28)少し短めの2部練から(2019.12.08)快調走のつもり。事前に試しておいてよかったですね。06時09分サロマに向けてできることはやったという感じでしょうか?心拍数が上がってきたら少しビルドダウンする作戦で、後半粘れるといいですね。フルの時などに飲みますが、そのままでは濃いので水で薄めてフラスクに入れてます。このタイプは飲みやすいのですね。自分も試してみようと思います。10時20分いやー走ってますねぇ。自分の過去の練習を振り返ってみたら、2年前のいわて銀河2週間前には50km、自己ベストだった4年前は2週間前に51km走ってました。私の場合は、ウルトラの前半シミュレーションが目的なので、takakiさんほど負荷が高くないから比較になりませんが。