子育ては大変です!私の妻の育児を見てきてよくわかります。産後は夜中の授乳や夜泣きで熟睡することもできません。頑張りすぎると育児ストレスで体調不良にもなります。女性はホルモンの減少でストレスになりやすい。その原因を調べてみました。まとめ育児ストレスからくる体調不良や症状!育児は見た目以上に大変なんですよ!子どもを持つ親にしかわからないです。一生懸命に子育てをしすぎると自分の時間がなくなってしまいます。旦那や両親など信頼できる人に子供を預けて息抜きする時間を作りましょう。散歩やショッピング、映画鑑賞なんでもいいんです。い物などを一日ぐらいサボってみよう!1日サボっても大丈夫ですよ!気にしないことが大事なんです。子育てをしているといろんな悩みが出てきます。イライラしてどうしようもない。なんだか気分が沈んで辛い。両親や信頼できる友達がいれば悩みを相談してみましょう。気持ちも楽になります。子育て相談を利用してみましょう。24時間対応ありの子育て無料電話相談もあります。こんな事、誰にも言えないと一人で悩まないで相談しましょう。人には言えないことも日記なら、なんでも思いっきり書けます。自分の思いや悩み、こうしたいと思うことを文字にすることで頭の中が整理されて心が落ち着き、明日もまた頑張ろうと前向きな気持ちになれます。冷静さを保つ事ができるのでとてもお勧めです。同じ年の子供を持つ親としてそれぞれ皆違う悩みがあり、それを話しおたがい励まし合い、乗り越えてきたと思います。育児ノイローゼにならなかったのは彼女たちのおかげです。昔のドラマは懐かしくて、気分的に癒されるのです。ラブストーリーは特に癒されました。育児の事を完全に忘れられる時間をとれるようにすると気分転換になります。「エストロゲン」という女性ホルモンなのです。妊娠した女性の体内では胎児を育むために「エストロゲン」が増加します。出産を境に「エストロゲン」は急激に減少してしまいます。「エストロゲン」の分泌量が大きく変化することで母親の脳はより孤独や不安を感じやすくなるのです。深い孤独や不安を感じるようにできていたのです。産後のイライラ不器用だから、うまく子育てできないんだと自分自身をせめなくて良いんです。体がそうさせていたんです!これからは気持ちを楽にして育児をしてくださいね。人類最古の子育てスタイル。子育ては周り人たちが協力しあってするべきものなのだったんです。周り人たちとの信頼関係が築くことができない世の中になってしまいました。子育ては母親が一人でしなくてならなくなったんです。育児ストレスによる体調不良が多くなったんです。そんなストレス症状が少しでも治るようにと思い記事を書きました。ありがとうございました。nayamiもりもりです。雑学ブログを書いています。平凡な毎日を送っています。これからもよろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィールもりもりです。神秘的なものが大好きです。平凡な毎日を送っています。車の事故や故障などのときの対応や手順をお教えしますね。高速道路に入る前にしておく点検と運転の心得をお教えしますね。夜間や雨の日・雪道や霧の中での運転の心得と緊急時の措置方法!踏切通過や坂道、曲がり角やカーブでの運転の心得をお教えしますね。