仲間が居るって良いもんだ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。お越し頂いて有難うございます。私の身長は181cmで体重は72kg。内臓脂肪が付きやすい体質らしく、先日受けた健康診断によると、中性脂肪が130、LDLコレステロールが121、空腹時血糖値が105でした。今すぐ危険と言う数値では無いのですが、安心と言う数値でも有りません。気を抜くと、糖尿病や動脈硬化に成りますよ・・と言う数値です。若い頃から中性脂肪が高かったので、何とか中性脂肪を減らしたいと考えて登山を始めたり食事内容を変えたりしているのですが、なかなか効果が表れません。私は、お酒は飲めなくて、タバコも5年以上前に止めました。言う訳では無いのですが、甘い物が大好きで、尚且つ、ご飯や麺類が大好きです。ヨーグルと、大豆づくしの生活をしては居るのですが、満腹感が得られないので、ついついご飯や麺類を多く食べてしまうんですよね。そこで、決心しました。甘い物を止め、尚且つ、炭水化物の食べる量を減らします。減らした分、大豆の他に魚を沢山食べる様にします。来年の健康診断には、BMIは22を維持しつつ、中性脂肪、LDLコレステロール、空腹時血糖値の全てが100を切る様に頑張りたいと思います。13:21中性脂肪と血糖値。»プロフィールid:siawaseni仲間と一緒にゴルフと登山と時々色々しています。仲間と一緒だと何をやっても楽しさ倍増です。仲間が居るって良いもんだなと感謝して過ごしている日々の備忘録ブログです。中身の無いブログですが、お立ち寄りついでに☆でも残して行って頂ければ嬉しいです。その22019-06-15球を打ちに行かない2019-06-13綺麗なスイングはてなブログをはじめよう!siawaseniさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。