itアカモクがダイエットに良い?アカモクを食べれば痩せる?日本古来の海藻である「アカモク(ぎばさ)」のダイエット効果について、専門家が解説します!アカモクは「ぎばさ」とも呼ばれ、ワカメやコンブと共に日本古来の食文化に取り入れられてきました。近年、アカモクに多く含まれる「フコキサンチン」という成分がダイエットに効果的である事がわかり、テレビや女性誌でも多く取り上げられていますね。白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞フコキサンチンが褐色脂肪細胞を増やすアカモクにはフコキサンチンに副作用はある?アカモクの食べ方・参考レシピアカモクを食べれば本当に痩せるの?ツイッターでもアカモクダイエットの口コミ多数!脂肪燃焼あくまでも気休め効果か褐色脂肪細胞を増やす漢方薬アカモクで摂れるフコキサンチンは注目のダイエット成分アカモクのダイエット成分【フコキサンチン】とは?海藻類の一種である「アカモク」はわかめや昆布の仲間。そのアカモクがダイエットに良い理由は?痩せる理由は、アカモクにたっぷり含まれている成分である「フコキサンチン」によるもの。このフコキサンチンのダイエット効果について、わかりやすく解説します!フコキサンチンで痩せる理由フコキサンチンだダイエットに効果的とされる理由は、科学的にも解明されています。一言で言ってしまうと、こういう事。褐色脂肪細胞を活性化して脂肪の燃焼を促すサファリこの働きを理解するためには、まず人間の脂肪細胞には3種類あることを覚えておいて下さい。人間の脂肪細胞には、この3種類があります。白色脂肪細胞...みなさんが知っている体脂肪のこと。余ったエネルギーを備蓄して身体に溜まっていきます。褐色脂肪細胞...脂肪を燃やす脂肪細胞のこと。体温の高い人は褐色脂肪細胞が多く、脂肪を燃やしやすい体質なのです。ベージュ細胞...白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の性質を併せ持つ。活性化すれば脂肪を燃やし始める。フコキサンチンが褐色脂肪細胞を増やすアカモクに多く含まれるフコキサンチンは、摂取すると褐色脂肪細胞やベージュ細胞にはたらきかけて活性化する働きがあります。褐色脂肪細胞は大人になるにつれて減っていくものですが、フコキサンチンを摂ることで増やしていくことも可能なんですね。実験においては、1日3mg程度の摂取でもダイエット効果が確認されています。mg/dayの28日間投与によりBMIが減少したことが報告されている。https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=635ただし、ヒトに対する臨床試験はまだまだデータが少なく、研究途上の成分と言えます!アカモクにはフコキサンチンに副作用はある?サファリ現時点で、アカモクやフコキサンチンに有害な副作用は確認されていません。そもそもアカモクは、コンブやワカメと共に日本で何百年も前から食べ続けられてきた海藻であり、あまりにも過剰摂取しなければ健康被害の可能性は考えられません。日常の食事に取り入れて、普段の乱れた食事を改める機会になりそうですね。アカモクの食べ方・参考レシピアカモクの食べ方は、ワカメやコンブとあまり変わりません。卵アカモク焼き個人的には、アカモクとみょうがの味噌汁がオススメ!みょうがにも巡り改善作用があり、ダブルでダイエット効果が期待できますね。みょうがの香りとアカモクの食感が絶妙にマッチして、毎日でも飲める味噌汁になります!リンクアカモクを食べれば本当に痩せるの?ここからは、一番気になる「アカモクを食べれば本当に痩せるの?」という事について解説します。普段から海藻類の食べる量が少なく、ご飯物やお菓子の量が多かった方は、アカモクメインの海藻たっぷりの食事に変えるだけでも確実に体重は減るでしょう。それはアカモクのおかげというよりは、普段のジャンキーな食事を改めて栄養たっぷりの海藻類を増やすことによるもの。私が実際に試してみたところ、アカモクは水溶性食物繊維が多いのでお通じがものすごく良くなります。サファリ毎朝ツルッツルに出ます(笑)便秘気味の方は、毎朝スッキリになるだけでも2~3kgは簡単に落ちますからね。2019もろもろ合間の時間に胸筋20分と、寝ながら腿上げサイクル運動20分。あと最近アカモクっていうダイエット効果のある海藻を嫌というほど食べている。2019脂肪燃焼あくまでも気休め効果かアカモクに含まれるフコキサンチンは、褐色脂肪細胞やベージュ細胞を活性化して脂肪の燃焼をすすめると紹介しました。その効果は科学的にも確認されていますが、過度な期待は禁物です。フコキサンチンはアカモクに多いですが、同じ海藻類であるワカメ、コンブ、めかぶなどにも含まれています。サファリワカメやめかぶが大好きでも、太っている人っていますよね(笑)一時期めかぶダイエットなども流行りましたが、たしかに健康に良いことは間違いないです。活性化したいなら、効果的な漢方薬もあります。【防風通聖散】は、海藻や薬草など生薬を組み合わせて肥満・便秘・多汗などを治療する「医薬品」です。効果と気をつけたい選び方アカモクで摂れるフコキサンチンは注目のダイエット成分アカモクに多いフコキサンチンが注目のダイエット成分フコキサンチンは褐色脂肪細胞を増やして脂肪を燃やす海藻は食物繊維が多いので便通も良くなる本当に痩せたいなら漢方薬もアリアカモクとフコキサンチンは、TVや女性誌でも取り上げられる事が多くなり、2020年のダイエットトレンドになりそうです。褐色脂肪細胞やベージュ細胞を増やして脂肪を燃やしてくれるだけでなく、水溶性食物繊維でお通じもサポート。お腹周りが気になって、トイレもスッキリしないという方は、アカモクを試してみましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。ブログランキング参加中。よかったらポチッとお願いします。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。サプリ評価別で探すダイエットsafariが評価したサプリ等の商品を評価ランクごとにまとめています。