ADHDを楽しく生き抜くために必要なたったひとつのこと!ADHDを楽しく生き抜くために必要なたったひとつのこと!サイトマップおこもりと秘密基地。自分がADHDだということを、受け入れてしまうこと!!大切なことなので、もういちど言います。「自分がADHDだということを、受け入れてしまうこと!」たった、これだけです。本当にこれだけなんですね~。頑張っても周りに合わせられないなら、無理に合わせなくたっていい!世の中は発達障害ブームのようで、NHKなどでも番組が組まれたりしてますよね。確かに私自身もリアルで困ってることたくさんあります。自分はこんなにもいろんなことに対応できないのか?悩み過ぎて、どうしたらいいのか?焦ってわからなくなった時期もありました。心療内科の受診とADHDの診断だったわけですが・・・。ADHDは自分の苦手とするもの、できないことを周囲から指摘されると、どうにかしようと頑張ってしまう傾向にあると思います。頑張って頑張って頑張りすぎます。二次障害である、うつ病を発症してしまう人も・・・。そこまで自分を追い込まなくてもいいのに。私は生まれ持った性格が楽天家だったのか?それとも親がそういう風に導いて育ててくれたのか?それとも、ADHDであるがゆえ忘れっぽさが功を奏したか。自分なりの工夫で乗り越えてきたものもあります。乗り越えられた経験だから、無理にやめる必要はないです。自分を知ることが、ADHDを受け入れることにつながる自分がどういう人間か?自分を知ることから始めてみてください。゚Д゚)自分を知る方法はじめは全然思い出せないかもしれません。思いついたものから始めてみてくださいね。思いついたひとつのエピソードをきっかけに、どんどん記憶が掘り起こされて、つながってくるから大丈夫。辛い思い出も出てくるかもしれません。こんなことあったような・・・?と曖昧なものも。曖昧なものは、知っていそうな人(両親や兄弟、幼馴染など)にぜひとも!聞いてみてください。思いがけない自分に、出会うことができるかもしれません。いろんな感情が出てきて困ってしまうかもしれないけど、その感情に対しては深く追求はしないでくださいね。感じるだけでいいのです。楽しいなど、ただ感じるだけ。そんなことを日々繰り返してると、フッとある気持ちが沸き上がってくる不思議な瞬間が訪れるはずです。35歳限界説なんてぶっ飛ばせ!!ポンコツなりの生き方あります。miniOrange。