今はタピオカブームですが、一時は朝のスムージーが流行りました。今でも健康のために野菜ジュースやスムージーを愛用している方も多いようです。ところが、朝に取るのはよくないんです!紫外線による炎症が起きやすくなります!摂取してから2時間後から紫外線への反応が始まり反応時間もかなり長く7時間続きます!取るなら夜がいいんです。徹底的な紫外線予防ですね!あまり紫外線を予防すると大切なビタミンDの生成に影響が出るのでよくはありません。アロマでも紫外線に反応するものもあります。ベルガモット、アンジェリカルート、レモン、グレープフルーツ、オレンジビターなどがありますこのように光毒性を持つ野菜や果物としてはみかん、レモン、オレンジ、レモン、ライム、グレープフルーツ、すだちなどの柑橘系類セロリ、しそ、三つ葉、パセリ、きゅうり、人参、春菊、パクチー、コリアンダークロレラ、ブロッコリーの茎などソラレンという成分を含んでいるものになります。スムージーに使われる野菜や果物ばかりです。スムージーはより多くのソラレンをとってしまいます。果物、野菜を原型のまま取るのであればソラレンの摂取量も極端に多くはありませんので心配はないでしょう。14:00~16:30【高タンパク食の罠】たんぱく質は取らないとメンタルにまで影響してきます。取りすぎることでデメリットも起こりますではどのように食事に取り入れて行くのが一番いいのでしょうか?そんなお話をします。薬剤師として医療の現場で何万人もの患者さんにお薬を渡してきました。病気は薬だけでは改善するわけではなくある大切なことを忘れてはいけません。ある大切なこと...それをお伝えしています。今、私の目の前には今まで見たことのないようなとんでもない会社に勤めるとんでもない人達がいます。生きるために忘れる幼い頃の悲しい記憶をずっと忘れていました。その悲しみが今の自分を作り出しているにも関わらず、忘れないと今まで生きては来れなかったのですね。薬剤師は小学校や中学校で薬物の適正使用について教えることがあります。睡眠トラブルの原因が夜間低血糖!寝つきが悪い、睡眠の質が悪い、よく目がさめるなど睡眠のトラブルは本当に多いものです。生活習慣病は年々増え続けています。同じように心の病も増えています。心の病と生活習慣病には何か関係があるのでしょうか?...うさぎ堂薬局お肉〜❗️かねてから行きたいと思っていましたお肉を食べにいってきました。健康セミナーくすり・処方箋カウンセリング薬局長プロフィールオンラインショップお問い合わせ健康診断チェックのお知らせ!分子栄養学にもとづく健康講座のお知らせ!。