使って見た感想NIKEの筋トレアプリがおすすめ自宅でのトレーニングをメインとしていると、一人で行うため始めたころはトレーニングの組み方が分からず困ることがあると思います。実はナイキからNTCというアプリがリリースされていて、このアプリはナイキが考えたトレーニングを体験できます。NTCでできる事ヨガストレングス(筋力アップ向けトレーニング)エンデュランス(持久力アップ向けトレーニング)モビリティ(可動域を広げるトレーニング)プラン(目的に合わせてメニューを組んでくれる)NTCでは筋力トレーニングだけではなく持久力を上げるエンデュランストレーニングや体の可動域を広げるモビリティトレーニング、ヨガもできます。自重トレーニング以外にもジムなどでの器具を使ったトレーニングメニューも行うことができます。プロが考えたメニューができるNTCではナイキのトレーナーが考えたメニューを体験できます。ウォーミングアップから追い込みそして最後のクールダウンのストレッチまでしっかりとメニューが組まれています。ウォーミングアップがしっかりと組まれていたりとプロのトレーナーが考えたメニューなので効率よくトレーニングを行うことができます。初心者向けの強度が低いメニューから上級者向けの高強度メニューまで充実しています。僕が過去にNTCのザ・パーフェクト10というメニューをやりました、このメニューは器具を使わない自重トレーニングです。所要時間は45分でウォーミングアップからはじまりサーキット形式でトレーニングが行われます。トレーニングの一部の概要です↓こんな感じのメニューが45分かずっと続くのですがめちゃくちゃきついです...普段から僕はトレーニングをしているのですがこのワークアウトメニューは自分の限界というレベルでした。このようにきついメニューもあるのでトレーニング初心者のみではなく普段からトレーニングを行っている人も取り入れてみてはいかがでしょうか?しかも無料で使えるNTCでは自分の目標を設定したら約5週間ぶんほどのメニューを組んでくれるプランという機能もあります。トレーニング初心者でトレーニングの仕方がわからない方やメニューの組み方が分からない人にオススメなポイントです。こんなにも機能が充実しているのに無料でNTCは使えるんです!NIKEのNTCはおすすめNTCはここまで機能が充実しているにもかかわらず無料で利用することができます。筋トレをすればかっこいい体になれるってわかってるけど...実際...2019-11-21ジムに通わなくても自宅トレーニングで十分筋肉はつきます体を鍛えてかっこいい体を作りたいけど近くにジムがなくて通え...2019-11-15「筋トレログ」自重トレーニングでもさすがに毎日はヤバいかもここ最近は自重トレーニングをメインで行なっています。週間)茨城県在住の初心者ブロガー|筋トレを2年ほど継続中|趣味は読書(心理学が中心)|ノマドワーカーに憧れて雑記ですが、ブログを始めました。月別アーカイブ検索お問い合わせ&プライバシーポリシープライバシーポリシーお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。