黒須健は体重計を買う!ダイエットを始める時一番初めにやること黒須健が紹介する、ダイエットの成功率を上げる方法とは毎日乗る体重計は、アナタのダイエットの案内役!まとめみなさま、こんにちは!気温の寒暖差が激しい日が続きますが、体調を崩していないでしょうか?どうも、黒須です(^^)前回の記事>>【連載】ダイエット専門家の黒須健が考えるダイエットに最適な期間とは?前回も書いたように、今回からは『3ヶ月で健康的にダイエットをする方法』について連載していきます。この記事は、その3ヶ月ダイエットの記念すべき一回目の記事です!ということで、これから3ヶ月間のダイエットを始めるにあたってまず一番初めに意識すべき、大事なことをお伝えしていこうと思います。いったものを意識的に自分で管理する能力を向上させ、欲に負けず、目標を達成させるために努力をする。本やネットに書かれることはありませんが、これがダイエットの本質です。黒須健が紹介する、ダイエットの成功率を上げる方法とは人によっては耳が痛いかもしれませんが、とても大事なことなので覚えておいて欲しいことが1つあります。それは、現在アナタが抱えている体型体重の悩みはアナタ自身が作り出したもの以外のナニモノでもない、ということです。体重が増える呪いに掛かっているわけではありません。知らない誰かがアナタに体脂肪をくっつけたわけでもありません。アナタ自身が、いまの体重になるくらいの食事をして、いまの体型になるような運動量だっただけです。落ち込まないでください。あなたが本当に体重が増える呪いに掛かっていたら、もうそれはどうしようもなく、僕も慰めの言葉を掛けるほかありませんが、幸いにもアナタは(100%間違いなく)そんな呪いには掛かっていません。あれば、アナタは自分の体重も体型も自分の想いのままに変えることが出来るということです!だからこそ、まずはダイエットは方法論ではなく、理想に辿り着けるように自分をコントロールすること、つまり、セルフコントロールが一番大事だということを覚えておいてください。これが分かっているかどうかで、ダイエットの成功率はグーンと上がるんですよ(^^)!では、つぎは「なぜ一番はじめに体重計が必要か?」についてです。毎日乗る体重計は、アナタのダイエットの案内役!いまの自分の体重、小数点1位まで分かりますか...?ダイエット=セルフコントロール。セルフコントロールをしっかりする上で大事なのは何でしょうか?それは、いまの自分の現状をしっかりと把握すること。そこから次に進むべき方向を決められる事、この2つです。仮に今日1日ダイエットを頑張って、明日体重を計ったとしても、いまの体重が分かっていなかったら、その頑張りが正しかったのか間違っていたのか?基準になるものが無いので確認や判断が出来ません。いう意味でも体重計に毎日乗ることは、アナタのダイエットが正しい方向へ進んでいるのか、間違っているのか。それを教えてくれる役割を果たします。アナタのダイエットの案内役です!Before&Afterだけ体重が分かっていれば良いわけではないんですよ!体重計に毎日乗れるようにも、そして案内役を付けながら自分をコントロールしていくためにも、まずは手元に体重計を揃えてくださいね!まとめ今回の記事で伝えたかったことは、ダイエット=セルフコントロールである!まずは体重計を買って、毎日乗ること!この2点です(^^)一時期流行ったレコーディングダイエット。これも、毎日の体重と食事を記録してセルフコントロールがしやすくする、という仕組みのダイエット方法ですからね!この2点を抑えているだけでも、ダイエットはとても成功しやすくなるということです。大学では薬学部に所属し、生理学や栄養学、解剖学など医療知識とカラダについて修学。その経緯から、食事栄養療法や腸内環境改善指導などを得意とし、ダイエットをよりメディカルな立ち位置から改善サポートに取り組む。その一心から、オンラインでダイエットを提供するダイエットクリニックbe,CRIEの代表を務める。日本各地のお客様に留まらず、フランスなど海外のお客様にも食事改善について指導経験あり。結婚式場からの口コミなどの実績もある。現在は出版活動もしており、ただいま執筆中。そのほかにも杉並区の小中学校向けの課外授業を担当するなど、健康の輪を広げるための活動を日々続けている。「べっぴん玄米酵素おかゆ」を推進しています。