(2012年3月)趣味→筋トレでフィジーク体型目指してます。最新記事nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。脚のトレーニングレッグプレスの大腿四頭筋とハムストリングスへの効かせ方を教えます脚のトレーニングスクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!脚のトレーニングドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!脚のトレーニングスクワット125kgクリア!上げ方のコツや脚の太さ(画像あり)脚のトレーニング英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかったもっと読むPREVダンベルショルダープレス30kgまたもや失敗!ワンハンド成功NEXT京都東急ホテルで筋トレしてきました!外国人が多かった!ブログの筋トレ検索はココ!nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。AFFINGER5.。