奈良市在住の食生活アドバイザー。子育てしながら働き続けていましたが、自身の体調不良で退職。食生活だけではなく、生活そのものを見直すきっかけになりました。アラフォーの体と向き合い、家族の健康を考えたオーガニックな生活を心がけています。がんばりすぎず、難しくないヘルシーなお話をお届けしたいと思っています。節分で残った豆は炊き込みご飯で使い切ろうみなさん、こんにちは。ヘルシー志向のママライターあらたふみなです。先月に引き続き「残り物」シリーズ第二弾です。あらたふみな残ったお餅はフライパンで簡単お餅ピザに!みなさん、こんにちは。ヘルシー志向のママライターあらたふみなです。寒い冬に焼きたて熱々のお餅は体も温まる日本の伝統食。あらたふみな手作り葛湯でぽかぽか♪ママも子どもも風邪予防みなさん、こんにちは。ヘルシー志向のママライターあらたふみなです。あらたふみなたこ焼き器で簡単!コロコロ餃子&焼きおにぎり【レシピ付き】みなさん、こんにちは。ヘルシー志向のママライターあらたふみなです。関西では一家に一台あるというたこ焼き器。グルテンフリーのクレープ【レシピ付き】みなさん、こんにちは。ヘルシー志向のママライターあらたふみなです。目まぐるしいスピードで毎日をやりくりする働くママ、毎日本当にお疲れさまです。あらたふみな奈良ご当地レトルトカレーに伝統野菜「ひもとうがらし」をトッピング!奈良のおいしいを届けたい奈良市在住のヘルシー志向ママライター・あらたふみなです。今年の猛暑はまだ続くようですね。これだけ暑いと食欲も落ちてしまい、食事を作るのも面倒になってしまいがち。奈良市在住のヘルシー志向ママライター・あらたふみなです。奈良県は全国屈指のお茶の産地。県内で栽培されている大和茶は特産品の一つです。