集中・記憶力2018.12/11スマートドラッグの個人輸入規制について、規制となる日時をはじめ、日本国内でのスマートドラッグが規制されるまでを簡単にご紹介します。向上させる薬やサプリメントを総称してスマートドラッグ(通称スマドラ)が、平成30年12月4日に、厚生労働省から通知が発出されました。実際に規制となるのは2019年1月1日から、個人輸入が規制される運びとなります。規制の対象となる有効成分に関しては、下記の外部資料にてご確認いただけます。スマートドラッグとは何なのかを知らない方のために、スマートドラッグとは何なのか、また本日こうした規制の対象となるまでの流れをご覧いただけます。上記をみただけでは、スマートドラッグがとういったものなのかを良くわからないかと思いす。ドラッグという単語がより怪しさを醸し出しますね...そんな方のために、簡単にスマートドラッグとは何かをご紹介します。スマートドラッグ、通称スマドラは、ヌートロピック(Notropic)とも呼ばれており、向知性薬という意味でもあるんだとか。作用としては、脳の中枢神経に作用することができる成分で、集中力を高めたりするのをサポートすることから、1990年代後半でアメリカの大学生の間で流行したんだそうです。現代でも、アメリカをはじめ、ヨーロッパなどでもこのスマートドラッグは使用されており、弁護士や研究者、プログラマーといった知的生産性を求められる人たちも使っているということで、より注目を集めたようです。日本でも、こうしたスマートドラッグの情報をキャッチした若い層を中心にスマートドラッグを利用するようになりました。その中で、受験生が「スマートドラッグを使用しているが大丈夫か?」など、同様な問い合わせが相次いだことで話題となりました。その中には、健康被害を訴えるものもあり、厚生労働省が27品目のスマートドラッグについての個人輸入の規制に乗り出していました。一通り、スマートドラッグが日本で話題となり、規制となるまでをざっくりご紹介しましたが、実際にスマートドラッグが危険なのかどうかを簡単にご紹介します。スマートドラッグと称される商品の成分のなかには、DHEAやDMAEといったような、あまり日本では聞きなじみのないものも含まれていますが、イチョウ葉やコエンザイムQ10などのように、日本でも古くから漢方薬やサプリメントとして使用されている成分も含まれています。そのスマートドラッグ商品に含まれる成分や、その期待できる効能、服用方法などを守れば、ゆるやかな効果をもつスマートドラッグであれば基本的には安全性は高い商品であることは間違えありません。いたずらに乱用してしまえばゆるやかに作用するスマートドラッグであってもリスクはあります。なかには、第一種向精神薬に指定されている成分もあるため、そういったスマートドラッグの服用量を間違えれば大きな危険は伴います。医薬品や漢方薬、サプリメントなど、健康を維持する目的で、日常的に何かしら摂取している方も中にはいらっしゃることと思います。本来ならば、私たちの健康を維持してくれる商品であっても、使用方法を間違えれば私たちの体へのメリットが大きい反面、リスクも大きいのはスマートドラッグに限らず同じくリスクが伴います。12.14DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を摂取して健康で元気な脳に!オメガ3脂肪酸とその効果、効率的な摂り方、注意点などについて取り上げています。12.11スマートドラッグの個人輸入規制についてスマートドラッグの個人輸入規制について、規制となる日時をはじめ、日本国内でのスマートドラッグが規制されるまでを簡単にご紹介します。11.15ワーキングメモリーを解放して長期記憶を定着させていきませんか?長期記憶を定着させるために、ワーキングメモリを解放する必要性とその方法を簡単にご紹介します。11.14仕事の合間に簡単ストレッチ!血流を促して集中力UP職場で集中力を維持させるための、血流を促すストレッチを簡単にご紹介しています。11.07朝に飲むコーヒーは健康に良い?悪い?朝に飲むコーヒーは副腎皮質ホルモンの分泌に悪影響を与えてしまう可能性があります。体に悪い理由と飲むに適した時間を簡単にご紹介します。11.05コーヒーを飲んでから15分の睡眠!カフェインナップで睡魔としばしお別れ昼食後の睡魔を撃退するカフェインナップと、その正しい方法について簡単にご紹介します。10.24パパとの記憶を忘れないでね。~幼児期健忘について~幼児期健忘とはなにか?アメリカの大学で行われた生後6ヶ月から7歳半までの記憶力の実験結果を基に、簡単ご紹介します。10.24天才と呼ばれている人たちに共通する4つの特徴とは?天才と言われる人たちに共通する特徴を4つに大別してみました。それらの特徴を簡単に解説しています。夜自宅に帰ったら簡単に行うことができる脳の疲れを取る方法をご紹介します。9.09記憶力は年齢を重ねて低下するわけではない年齢と記憶力は比例しません。その理由といつまでも記憶力を維持する方法を簡単にご紹介します。人間の身体を形成している微量元素であり、その数はおよそ約60兆個にもなるといわれています。そのなかでも人間が生命活動を行ううえで欠かすことができないミネラル成分のことを必須ミネラルといい、亜鉛はその必須ミネラルの微量元素です。簡易詳細アミノ酸とは、アミノ基とカルボキシル基の両方の官能基を有する有機化合物のことを指し、私たちの体を構成しているとても重要な栄養素の一つで、身体の約20%を占めているタンパク質をつくっているのがこのアミノ酸といわれています。アミノ酸詳細へアルギニン簡易詳細アルギニンはアミノ酸の一種であり、体内で自然に生成することが可能なグルタミン酸から生成される非必須アミノ酸です。成人に達していない乳幼児期・成長期である場合、この自然に生成される生産量のみでは足りずに不足しがちであることが多いので準必須アミノ酸と分類されます。αリポ酸はビタミン様物質として扱われていますがこれはビタミンではなく、ビタミンの定義とは微量で体内で代謝に重油おな働きをするものの、体内では生成することができない、または生成できても不十分な量のため、食べ物などから摂取をしなければならない化合物です。簡易詳細イチョウとはおよそ2億5000年も昔から生息していたといわれており、恐竜が生息していた時代も然り、氷河期や間氷期にも多くの動物や食鬱が絶滅していくなかで、イチョウは姿、形をほとんど変えることなく成長をしていることから生きた化石と称されるほどの生命力を持っているのです。イチョウ葉詳細へイノシトール簡易詳細イノシトールは体内ではグルコースから生成され、特徴としては甘みを持っているものの、他に甘みを持つ砂糖などの糖分とは異なり脂肪へ変換されずらいことにより、アルコールの一種として考えられています。イノシトール詳細へカテキン簡易詳細カテキンとはポリフェノールの一種として知られていますが、ポリフェノールには様々な種類があり、カテキンはその中の一種でお茶に多く含まれている渋みや苦味の成分がこれにあたります。カテキン詳細へカルシウム簡易詳細ヒトの体内でもっとも多く存在しているミネラルこそがカルシウムで、成人の体重の1.5%といわれており、体内に存在するカルシウムのうち99%は骨や歯の構成成分となり、残りの1%で筋肉などの神経組織や、血液中に存在します。細胞膜を形成する際に主となる成分であったり、細胞と細胞を結びつける役割をもっていたりなどと非常に大切な栄養素の1つです。自律神経作用に働きかける、や血行の流れを良くする効果に働きかける作用があるといわれており、また血液中の脂質や糖質を減少させる効果があるといわれています。シナモン詳細へタウリン簡易詳細タウリンには体温、血圧、そして各臓器などにある細胞を一定に保つ働きを持つホメオスタシス作用があり、血圧やコレステロール、また血糖値などの基準値が高い方、他にも身体のむくみが取れないという方はこのタウリンが不足している可能性があります。発育へ直接影響を与えることにより、筋肉や骨格の形成や、髭などの体毛などの成長を促すといわれており、男性の成熟期となる思春期にこのテストステロンによる兆候が見られます。あるという民間君薬として長年使用されていました。ノコギリヤシ詳細へハイドロキノン簡易詳細シミの原因物質であるメラニン色素の生成を抑制する働きがあり、またメラニン色素を生成する細胞であるメラノサイト自体を減少させる働きがあります。これにより、美白効果から、肌の漂白剤とこのハイドロキノンは称されているのですが、美白にはビタミンCが昔から効果があるということで有名でしたが、このハイドロキノンはなんとこのビタミンCの10~100倍もの美白作用があるといわれています。近年、サプリメント・美容液等などの化粧品に配合されている主な機能性成分としてこのプラセンタは注目を集めている成分です。プラセンタを生体内でホルモン分泌の調整をする役割があるとことからホルモン剤と同じものであるという勘違いをされてることが多いのですが、ホルモン剤とは異なります。プラセンタ詳細へマグネシウム簡易詳細マグネシウムとは、約300種類以上の酵素の働きを助ける効果を持つミネラル体内では常に生合成や代謝ということが行われているわけですが、その働きにはこの成分が必要不可欠です。植物が光合成をおこなう際には葉緑素(クロロフィル)といった物質の一部でもあり、人にも植物にもとても大切な栄養素です。現代人の大敵『睡眠障害』ですが、不眠症でいうと厚生労働省の調査の結果、5人に1人が不眠症であると発表されています。日本人の約20%は不眠症なのだそうです。睡眠は非常に心身ともにとても重要です。健康には決して欠かすことができないものであり、睡眠をしっかりとることで免疫力を高める役割もあることが報告されています。増殖させるためのDNAやRNAといった働きを持つ一方で細胞分裂やその発育に必要とされているのが葉酸です。妊娠を希望する女性や妊娠期の女性は積極的にこの葉酸を摂取すると良いといわれています。簡易詳細ヨウ素とは別名ヨードと称される甲状腺ホルモンの主原料なのですが、この甲状腺ホルモンとは新陳代謝の働きを促進させたり、成長期である子どもの成長ホルモンの成長効果に促進する働き掛ける効果を持つ、身体にはとても重要なミネラルです。ヨウ素詳細へレスベラトロール簡易詳細レスベラトロールとは、サンタベリーやぶどうなどの中に多く含まれている「ポリフェノール」の一種となっています。ポリフェノールrは抗酸化力が強く、香料や色素としても利用される植物の総称となっています。私たちがよく食べているのはワカメの葉の部分であり、さらに栄養価が高いとされているのが根元の部分の「メカブ」です。生殖細胞が集まっている部分に当たるので、葉よりも栄養が詰まっているとされます。ワカメを食品として食べている国は非常に少なく、日本か朝鮮半島のみとされています。お隣の国「韓国」では国民1人あたりのワカメの年間消費量は、日本の3倍とも言われています。