メニューお知らせログインこのプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。(3段階中)マインドフルネスとは、「意図的に“今”の瞬間に意識を向け、判断や解釈をしない心の状態」のことです。普段、目の前のコトに完全に集中している時間は実は少なく、雑念や無用な思考・SNSなどの情報に振り回されていませんか。●友人とランチをしながら、明日の仕事の事を考えている→→友人とむきあっていない。́Д`*)●ヨガをしながら、昨日の家庭・職場での人間関係トラブルが気になっている→→ヨガを楽しめない。・ストレスが減る・集中力が増す・心が穏やかになるという事が科学的にわかっています。結果的に・人間関係が改善する・仕事の効率があがるという効果があり、現在では、GoogleやApple、Intel、Facebookなどの外資系企業をはじめ、日本でもYahoo!などのIT系企業で導入されています。