管理栄養士×プロのシェフによる本格料理10品目〜の低糖・低塩・高たんぱくのバランス食コンビニ弁当と比較して糖質1/9までカット臨床試験で体重/BMI(肥満度)/血圧など改善結果こだわりの国産野菜100%を使用した低糖質・低塩分の食事が楽しめます。食材が大きめにカットされていてボリューミーなので、食べ応えも十分に。味だけじゃなく、見た目からも美味しいと感じさせるビジュアル面も◎ナッシュ(nosh)は、栄養バランスを考えた70種類以上の和洋中メニュー(リゾットやスイーツも)から好きに選べます。宅食の中では良いとこ取りをしつつ、価格もリーズナブルだからこそ、爆発的に高い人気が出ています。鍵付きボックスで不在でも受け取れるワタミの宅食は、世の中で意識が高まっている食事の品質・サービスの質を高め続けて、9年連続売り上げシェアNo.1になっています。最大のポイントは、ご飯のあり・なし、おかずのボリュームを含めて4つのコースから選べる事です。・カロリーは平均450kcalワタミの宅食は、宅配食事サービスの中でも数少ないごはん付きのお弁当が頼める仕様となっています。「ボリューム一杯のおかずがいい」そういった便利な食事が、送料も手数料も無料でワンコインレベルで始めやすさも魅力の一つです。糖質・塩分・たんぱくなど6つの制限コース高齢者向けの柔らか食(ソフト食)も国産&国内工場でひとつひとつ手作り何度注文しても送料無料でコスパ◎まごころケア食は6つのコースがあって、その中には健康を考えつつ美味しく工夫されています。・カロリー調整(ダイエット)・糖質制限(ダイエット/糖尿病)・塩分制限(高血圧)・たんぱく質&塩分制限(腎臓病)・柔らか食(高齢者向け)宅配食事サービスの中でも、メーカーのシルバーライフさんは、特に将来の健康を意識した食事を心がけています。1年後、10年後と、生活習慣病になるのを防ぐのは、やっぱり食事からです。まごころケア食は、栄養バランスが計算されつつも値段も安いですし、調理後の即冷凍する技術で何カ月も保管が可能です。家族と両親の食事を分ける時や、ランチで自分だけの食事を作るのが億劫な時などに便利ですね!ボリューム自体は控えめですが、品目数は多く減塩もしっかり、食材にグッと味もしみ込んで柔らかく美味しいから、飽きずに続けやすいですね。栄養たっぷりな旬の食材・主原料が国産100%ブランド国産の鶏肉・牛肉・豚肉のこだわりわんまいるは、真空調理によって食材に味が凝縮&ホクホクで温かい汁物もセットの珍しい宅配食事サービスです。■急速冷凍で長期的(数カ月)の保管が可能に■味や匂いを他の料理に移らないための個別パック■真空パック食材に味をギュッとしみ込ませるといった真空技術(湯せんパック)で、健康&美味しいを実現しています。冷凍らしくない、作り手の温かさを感じる料理を楽しめます。最大のポイントは、やっぱり料理の巨匠である『近藤先生』指導の下に日々改良された本格料理!厳選の新鮮食材×巨匠による監修×無添加この3大ポイントが、飽きを忘れさせる満足な食事にしてくれます。・定期コースでお得に割引となっていて始めやすいタイミングになっています。健康が気になったらおすすめできるのがこのウェルネスダイニングです。豊富な4つの制限食はもちろん、独居の高齢者にもうれしい『やわらか食』メニューもあります。二世帯住宅で家族の分、高齢の両親の分を分けて料理を作るときにも便利です。10代、20代の時と比較して30代以降になると代謝が落ちてメタボになりがちですよね。ダイエット目的としてもこの宅配食事は便利です。飽きずに続けられるよう100種類以上のメニューがあり、楽しく長く続けられますね。定期コースなら、特典もつくので、お試し後に定期コースでリピートするお客さんもいます。あなたの環境にピッタリの宅食を見つけてくださいあなたはどの宅食がピッタリ?それぞれに合う宅食サービスをご紹介します。宅食への疑問や不安は...?宅食って一口に言っても、わからない点や不安な点ってあると思います。ここでは、それを解決する為にさまざまな疑問点をQ&A形式でまとめました!宅食ってどういうサービスなの?宅食は、文字どおり調理済みの食事を宅配してもらうサービスです。「歯が弱い両親のソフト食づくりが間に合わない...!」といった、食事への利便性や健康そのものへの意識が高い方の為に宅食サービスは日々増えています。保管のきく冷凍や、できたてを宅配する2種類のタイプがあって、基本的には長くストックできて便利なサービスが多いです。基本的に宅食はおかずのみのものが多いですが、中にはごはん付きのお弁当を注文できる所もあります。宅食のメニューってどんなのがあるの?宅食によって大きく違いますが、わたしが利用した宅食の中ですと健康に気を使ったメニューが多いです。咀嚼(噛む力)や飲み込む力(嚥下機能)が弱くなっている高齢者の方もちろん、制限食だからといって食べた気がしないようなものではなく、見た目の華やかさや品目の種類は豊富で、どの会社でも管理栄養士による栄養バランスのレシピで作られています。宅食って多少の調理とかあるの?保管方法は?宅食の場合、冷凍ですとお弁当のように1つの容器におかずがすべて入っているタイプか、おかずごとにビニール製のパウチに入っているタイプがあります。1つの容器に入っている場合だと汁物は無いんですが、レンジで数分解凍するだけなのでとても簡単です。ビニール製のパウチの場合だと、1種類ごとに流水解凍や湯せんで鍋を準備するのが面倒ですが、汁物が食べられます。どちらも一長一短があるので、あなたが宅食にどういったことを求めているかで変わってくるかと思います。宅食って基本的にごはんは付くの?宅食の大半は、おかずのみのお弁当になります。その場合は、ごはんを冷凍して保存か、パックごはんが良いですよ。一度炊いたごはんは1食分ごとにラップに包んで冷凍しておけば1ヶ月ほどは持ってくれるので便利です。ごはん付きの宅食が良いと言う場合は、『ワタミの宅食』か『美建倶楽部のBC400』の2つがオススメです。宅食で値段が安いところはどこ?宅食サービスの中で、料金が安くて送料無料なサービスはずばり『楽らく味彩(あじさい)』です。1食が340円という安さに加えて送料無料な上に、初回が半額(170円)だからお試ししやすいです。1食が3品と少食向けなのと配送エリアが限定されているのでご注意くださ。『ワタミの宅食』の場合ですと、1食の料金は490円からで送料無料なので、こちらも500円かからずの利用ができます。離島などを除いたほぼ全国配送に対応しています。妊娠中(もしくは産後)で料理が作れないから夫や子ども用に宅食を使いたいけど、どれが良さそう?基本的に、働き盛りの旦那さんや成長中のお子さんですとボリューム重視になるかと思います。宅食の中で一番ボリューミーなのは『ナッシュ』です。栄養バランスが取れていて、糖質や塩分も摂りすぎずに済みます。大黒柱である旦那さんの健康を気遣えてお子さんにも栄養バランスも考えてあげられるので、一時的な利用でも長期間の利用でも優秀です。