)がセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いた筋膜リリースとヨガを融合させたワークショップです。グリッドフォームローラーはトップアスリートだけでなく、私たちの日常生活にも役立つセルフ筋膜リリースツールです。筋膜リリースの方法は徒手的なものからツールを使うものなど様々ですが、セルフでおこなうものとしてはグリッドフォームローラーが最適で、開発者によるメソッドが確立されているのも魅力です。安全で効果的なグリッドフォームローラーの使用法を知り、実践することでカラダ本来の動きを取り戻し、快適な感覚へと変化します。話題の「筋膜」の実態と動きに与える影響を知って実践することで苦手なアーサナにどういう変化が起こるのかを体感してみてください。<こんな時に>・日頃のセルフボディケアに・エクササイズ前のウォーミングアップに・筋膜リリースを取り入れたレッスンに指導者養成講座へのリクエストもあり現在準備中!講座を通じてカラダの学びを深め、選ばれるインストラクターを目指しましょう!まずは今回のワークショップで日常のボディケアに使う方法やアスリートがどのように活用しているかを体感してみましょう。yoyaku.kenyoga@gmail.com参加・申し込み方法のご案内:メールにてお申込みください。reserved.Top。