皇居ラン再び(1)-膝の痛み無し、でも遅い!皇居ランに再挑戦した。今度は、神保町のサクラカフェというランステを使った。ここは実態はバックパッカーなどが利用する割安のサクラホテルだ。各階に共同の洗面所とシャワー室がある。そのシャワー室が着替えとランニング後のシャワーに使える。荷物はフロントで預ける。アディダスのランステと比べると、走ることに専門化したトレーニングなどはないが、ふだん空いている設備を有効利用する形で料金が安くなっている。朝のモーニングもカフェで取れるので、事業的には上手く設計されている。今回は、迷子にならないように(^_^)、昼間に走った。順調に1周したが、抜かれるだけで抜けない。最後にやっと一人を抜いた、結構気持ちよいものだ。それでも、直ぐに終点だったから良かったが、もっと走っていたら抜き返されたかも。結局、50分かかった。普通、初心者でも、30~35分らしい。友人には、歩いたの?と言われたが、全部走りました。「第4回WALK&RUNフェスタ2013」には、ランではなくウォークの方に変更した方がよいかも知れない、...。今回の成果は、時間よりも膝の痛みが出なかったこと。走り方も気をつけたが、再発をしなかったということに安心した。鍼灸の効果を再認識できた。お灸の後も写真のように随分と薄くなった。皇居ラン再び(2)-シャワーを浴びて、海老天丼シャワーを浴びて、良い気分で外に出ると、ちょうど古本祭りをしていた。今日は、小銭入れに1万円札1枚つっ込んだだけなので、そうそう高い買い物もできないが、ぶらぶらと見るには良いだろう。この辺に来るといつも利用するエビの天ぷらが安くて美味しい店で、先に自動販売機でチケットを購入する。上着のポケット、ルックザックをひっくり返して中の荷物を全部出してみたが無い。先のランステでは、預かった荷物を名前を聞いただけで、隣の部屋へ放り込んでいたが、「抜かれたか?}、いやいや、財布はルックザックに入れてしょって走った、...。考えたが、シャワー室で落とした可能性が高い。嫌な気持ちで、サクラカフェへ戻って、財布を落としたらしいからシャワー室を調べさせて欲しいと言ったら、どうぞと。シャワー室へ行きかけたら、どんな財布と尋ねてくる。しかじかというと、これですかと出してきた。それだ!早く言ってくれと思ったが、先方としてはどのシャワー室へ行くかを確認してから話したのだろう。戻ってきた、気持ちが晴れ晴れとした。