前菜としてもオススメ。免疫力を上げることにもつながります。デトックス効果のある食材を選べば腸もキレイにしてくれます。スープ好きな私が、デトックス効果のある地中海スープで今回オススメしたいのはスペイン風の『パプリカのガーリックスープ』です。食べやすい大きさに切る。玉ねぎ、マッシュルームはスライスしておく。2.フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたにんにくを入れて中火で炒める。にんにくがキツネ色になる直前にパプリカを加えて炒める3.マッシュルームを加え、ブイヨンスープを注ぎ、ローリエを入れて煮込む。アクが出たら取り除く。4.オレガノ、タラゴン、塩・こしょうで味をととのえて生ハムを仕上げに入れる。毒だし食材を加えて効果アップ!今回使った毒だし食材の成分効能をご紹介いたします。Pixabay緑のピーマンに比べ、パプリカはビタミンCを倍以上含みます。赤いパプリカの色素カプサイシンは老化を抑制してくれます。Pixabay香り成分の硫化アリルが体内の解毒に効果的。刻んだらすぐに調理して成分を閉じ込めます。https://macaro-ni.jp/51080マッシュルームはとくにたんぱく質、ミネラル、カリウムがたっぷり。体外へ排出する働きがあります。血液をサラサラにする働きがあります。https://www.sbfoods.co.jp/sbsoken/jiten/search/detail/00066.html■タラゴンハーブビネガーに使われる定番ハーブのひとつ。https://www.sbfoods.co.jp/sbsoken/jiten/search/detail/00053.html■オレガノピザの香りで思い出すお馴染みのハーブ。ハーブは地中海式食事に欠かせないスパイス。活性酸素を抑える働きがあります。スーパーのスパイスコーナーに乾燥したハーブが瓶に入って販売されています。Pixabayいかがでしたか。炒めてスープにしても美味しいです。色鮮やかなスープで見た目も楽しめますよ!煮込むスープよりも早い時間で作れますのでぜひお試しくださいね!最後までご覧いただきありがとうございます。北九州市ランキングコチラは関連記事です。ご本尊としている成田山。心願成就をご祈願されています。寝ている時に着用するブラジャーです。雑記ゴールデンウィーク関東おすすめ旅行カップル家族1人旅パワースポット6選もうすぐゴールデンウィーク。そんな時間を過ごしたいもの。国道495号沿線に位置します。いつもたくさんの人で賑わっています。秘書をしていますharukaです。職場やプライベートでのお役立ち情報を発信しています。見つからないんですよね。意外と知られていないマグネット活用法。いろんなマグネット商品を取り扱っています。いらないものが増えてることないですか。使わないものが結構入ってるんですよね。年賀状の発売も11月1日からスタートしました。いつも頭を悩ませています。夏休みの工作としても大人気です。毎回となると出費もかさみます。読み込み中...9職場・会社デスク整理術!100均ですっきり癒し空間3デスク足元収納編1日の大半を過ごす職場。毎日のことなので疎かにできませんよね。AFFINGER5.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。