「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。言うと、ベタッと開脚しようとがんばることで、からだに負担をかけてしまい、なにかしらの不調が出ることも少なくありません。実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より)人間のからだに、ベタッと開脚する必要性はなく、むしろ日本人は股関節のはまりが浅い人が多いため、必要以上の開脚はあらゆるトラブルのもと。歩くという動作ができれば、からだは固くてもいいのです。足首は回してはいけない。1日1万歩、歩いてはいけない。ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。実際は、正しく歩けている人はほとんどいません。「歩き方」はだれに習うこともなく自分流が当たり前になっているもの。日常の歩き方は無意識のまま。イライラ、がんや認知症まで!正しい歩き方を覚えれば、1日1分からでも不調が消えていく。美肌やダイエット効果も期待できると言います。足から全身全霊、元気に美しくなる技術を公開します。