2018.10.15スポンサーリンク筋トレが好きすぎて、常日頃から「皆なんで筋トレやらないの?」と疑問を抱いている僕です。好きなことは人に紹介したいじゃないですか。「あそこのラーメン屋うまいんだよ!今度行こうよ!!」そんなノリです。そんなわけで、人に会うと大体筋トレを勧めてしまう僕ですが、やはり日本では未だネガティブな反応。今回は「筋トレ好きな人が言われてウンザリすること7選」を発表します。筋トレやってない人はこれを読んで言葉遣いには気を付けていただきたい。筋肉バカは繊細なんです。「暇なの?」いやいや、こっちは楽しくて好きでやっているんですよ。趣味に対して「暇なの?」はおかしい!何ならオバマ元大統領だって日常的にトレーニングをやってますが、暇なわけないですよね?あなたの方が何百倍も暇に決まってるだろうよ。鍛えること自体が好きですし、沢山のメリットがあるから時間を作ってでも筋トレしてるんです。僕の場合、かっこいい身体になりたい!それだけです。筋トレって、努力が身体にそのまま反映されるんですよ。その努力の方向がズレていないことが大前提ですが。頑張ったら頑張った分だけ、身体が変わり、自信もつく。こんな分かりやすく成果が出る趣味、中々ないですよ。飲みますが何か?(喧嘩腰)勘違いしてる人も多いんですが、プロテインって特別なものでもないんですですよね。ただのタンパク質です。筋トレしてない人でも摂るべきだと思いますね。日本人の食生活だと不足しがちですし。筋肉の成長に不可欠なのが3大栄養素と言われる炭水化物、脂質、そしてタンパク質です。タンパク質だけに絞って話すると、運動しない人でも毎日自分の体重分(70kgだったら70g)は最低でも必要と言われています。筋肉を大きくしたいって人は筋トレと並行して自分の体重×2倍(70kgだったら140g)を目安に摂取することが大事。ぼくはゴリラになりたいので、毎日150gのタンパク質を摂るよう心掛けてます。食事だけで摂取するのが理想ですが、難しいことが多いのでプロテイン飲んで補完しているわけなんです。「ササミばっかり食べてるんでしょ?」ギクギクー!!た、食べてます。(でもササミ高いから胸肉の方が多いとは言えない)ササミと鶏胸肉の他に、鮭、サバ、マグロ、ツナ缶、鶏もも肉、牛肉なんかもよく食べますね。最近は鶏胸肉に飽きて、滅多に自炊では食べなくなりましたが^^;。あ、でも東京の六本木と水道橋にある「筋肉食堂」は美味しかったですね!胸肉なのにびっくりするくらいジューシーでした。「ツルツルしてそうで嫌だ」な、なんやねんそれ・・・。前職の同期(結構可愛い)に言われてショックでした。「大丈夫だよ!皆ツルツルってわけでもなくて、ザラザラしてる人もいるよ!俺も乾燥肌で結構カサカサだよ!ほら!」と弁解したのですが理解されず...。「どうせ使えない筋肉なんだろ?」はあ・・・。そんな風潮があるのでしょうか。日本だけじゃないですか?アメリカだとスポーツ選手はほぼ全員ウェイトトレーニングしていますよ。筋トレしてつけた筋肉を試合に生かしてるんですよ。使えない筋肉なわけがありません。あとまぁ、正直使えなくていいとは思いますよ。筋肉あるだけで怖い人たちが寄ってくる可能性を下げてくれるのでリスク回避になるんですよ。大丈夫だ!僕は筋トレ始める前から若干キテいたから因果関係は不明だ!安心して筋トレしよう!・・・しにたい。筋トレすると、確かに男性ホルモンがそれはもうドバドバと出ます。orzこんな感じの認識なんでしょうね。ネットでも調べてもらうとわかるかと思いますが、筋トレにより分泌される男性ホルモンと髪に関する因果関係はまだハッキリとしていません。結局、遺伝的にフサフサの人は筋トレしてもハゲないし、ハゲ遺伝の人は何してもハゲるってだけのことだと思いますがね。実際にすげえマッチョで髪がフサフサの人なんてそこら中にいますし。個人的には筋トレ始めてから髪が増えた実感はあります。筋トレする前はタンパク質を意識的に摂取していなかったからかな~と推測していますが。あと爪も明らかに伸びが早くなりましたね。スポンサードリンク頼む!これ以上ウンザリさせないでくれ!今回は僕が実際に言われてウンザリしたことをランキング形式で発表しました。筋トレしていない方で「これ言ったことある」と心当たりがある方は反省してください。思いついたら随時追記していきます。▼「筋トレ好きが言われてニンマリしてしまうこと」も読んでね!www.kevin-son.comスポンサーリンクスポンサーリンクTweetShareGoogle+HatenaPocketfeedly今だけ10%OFF!iHerbでお得にお買い物サプリやオーガニック食品を安く購入するならiHerbが人気。商品によってはAmazonや楽天の半額で入手できることも。新規で利用する方:お会計が10%OFFリピーターの方:お会計が5%OFFになります!以下のリンクは既にクーポンコード「RLJ125」が適用されているので、お会計ページですぐに割引が効きます。検索プロフィールケビン日本生まれ、アメリカ育ちのバイリンガル。会社を辞め、グローバルマッチョになるためのマッチョ放浪旅に出る。1年間で25か国訪問し、現地のフィットネス情報を配信。帰国後はフリーランスブロガーに転身し、「信用できる」フィットネス情報を提供している。私はゴリラになりたい。