ブログトップけやきのすくすくブログ読むだけで元気になるブログを目指しています。夏の生活と食事の養生法(8月)8月も半ばに入り、暑さで睡眠が浅くなっている人もいるかもしれません。この時期に、多いご相談は、疲れや、不眠、お腹の症状(便秘・下痢・軟便など)です。不眠(なかなか寝つかない、睡眠が浅い)のご相談は、季節を問わず年間を通じて訴えの多い内容の一つです。猛暑が続くことで夜にぐっすりと眠れない、食欲が落ちる、お茶・ビールなど冷たい飲食物をたくさん摂ることで、さらに胃腸の働きが悪くなる、疲労が回復しないという悪循環で、夏の疲れがたまります。胃腸の調子を崩さず、質のよい睡眠をとれるかどうかが、疲れにくい体づくりのポイントです。朝起きた時は、体温より高めの白湯または常温の水を摂るようにし、日中の水分補給は常温の水を摂るようにしたいですね。地図と交通のお知らせはこちらご予約や、お薬・商品の取扱い方法について、当店スタッフが電話対応しています。お客様の個別の症状の応じたお薬やご使用法のことなど、直接のご来店をお願いすることがあります。