うふふ*web居酒屋経営しているちー母ちゃんの、うふふ!なこと色々。とほほ!なこと、時々。きWEB覚書お問い合わせサイトマップ暮らしのこと1年で8キロも太ったのでダイエットを決意する。家族で居酒屋経営中マンションから木造住宅へ越す人へ。2018年の積立NISA一人反省会。ギフト・プレゼント・お土産アラフォー独身女性に贈る誕生日プレゼントに選んだのはSK-IIピテラフルラインセットギフト・プレゼント・お土産パナソニックのかっさヘッドスパを使った頭皮エステが気持ちよすぎ。店舗を解約した場合にかかる費用を考えると次もだれか居抜きで入って欲しい。payを導入すべく申し込んでみた。店舗(居酒屋)移転と屋号変更を決意。その理由とこれからの流れ。店舗(居酒屋)移転を決意したため、まずは自宅の引越し。3才男児を子育て中ベネッセのクリスマス英語コンサートに行ってきました。3歳の息子はしまじろうに大喜びです。say!「Hello!!!」3才男児を子育て中アラフォー夫婦が選ぶ3歳男児へのクリスマスプレゼント3選WEB覚書WordPressのおすすめ無料テーマは「Cocoon」一択!大阪から電車でおでかけ大阪は北浜にあるうなぎの名店「志津可」(しづか)で子どもと家族ランチの感想。小さな恐竜展(南港ATC)へ子どもと行ってきた感想。LINE2019.01.28毎朝、朝食には必ず納豆を食べる。(健康と美容のために!)という掟を自分に課し、続けてきて早2か月。便秘に効果的で今じゃ毎日、便通があります。気になっていた高血圧も落ち着いてるので、うれしくなって、どんどん朝食の納豆アレンジが進化を遂げていきました。いや、今、この納豆は最強なんじゃないかと思うので紹介したいと思います。納豆お好きなものを好きなだけぐるぐると混ぜてください。混ぜるほど、うま味もアップするそうです。生の卵白にはアビジンというたんぱく質が含まれていて、せっかく納豆に含まれているビタミンBのビオチンの吸収を妨げてしまいます。チアシード入り自家製玉ねぎドレッシング作り方は前回の記事に書いてますのでこちらを参照にしてください。簡単に作れて、これだけでも栄養たっぷりです!切り干し大根とひじき両方とも水で戻した後、その戻し汁で煮汁が少なくなるまで炊きます。納豆に入れることを前提にして作るので、味付けはしません。砂糖とお醤油、みりんで煮ると美味しいけど。左から、切り干し大根とひじき。ブロッコリースプラウト。かつお節たんぱく質が豊富です。うま味もさらにパワーアップして美味しくなります。言うことありません♪ブロッコリースプラウトと青ネギ“天然のサプリメント”と呼ばれるブロッコリースプラウトで最近気になりだした白髪を撃退しようと思っています。ビタミンB1の吸収を助けてくれるらしいネギも一緒に放り込みます。白菜キムチと白ゴマ納豆も発酵食品ならキムチも発酵食品。ダブルパワーで体にいいこと間違いなしだと勝手に思い込んでます。白ゴマで老化防止!全部、一緒に混ぜて頂きます。最強納豆にサバ缶、雑穀米にとろろ昆布ふりかけをかけるというヘルシー朝食!朝食で青魚の缶詰を食べると痩せるらしい。テレビでやっていたので、どうせなら一緒にやってみることにしました。痩せホルモンが出るんだとか。いいわ、やってみよう。最強納豆にサバ缶、雑穀米にとろろ昆布ふりかけをかけるというヘルシーさ!この朝食を摂ると満腹になりすぎて、向こう8時間くらいは空腹感を感じません。次の食事はいきなり焼酎とおつまみ(冷奴とか明太子、お刺身)だったりして、最近、それはそれでどうなんだって話になってきてます(笑)このままいくと激やせしちゃうんじゃないの!私!とか密かに思ってたりします(笑)その辺、変化があったらまた報告します。【自然の館】Amazon楽天Yahoo!ショッピング楽天の買い回りセールにまとめて買うのにちょうどいいです。ぐら屋のふりかけとろろ昆布は関空で買ってきた白いご飯にもよく合ってとっても美味しい!3才の息子も食べてくれる!それが最もウレシイ!なんばに行けばお店があるんで買えるみたいです。ちなみに公式サイトはこちらです。似たようなとろろ昆布のふりかけが楽天にもあったので、なくなっちゃったら試してみようと思っています。源蔵屋Amazon楽天Yahoo!ショッピング昆布も栄養満点のイメージですからね。海のミネラル、全部吸ってそうな感じ。電車大好きの3才になる息子を喜ばせたくて、無駄にラピートに乗って関空に行ったら売ってたんです(笑)南海ラピートに乗って関空展望ホールスカイビューまで行ってきました!先日は久しぶりのお休みをいただいたので、家族3人でおでかけしてきました。電車大好き!の3歳の息子を喜ばせたくて、南海ラピートに乗って関西空港まで行ってきたのです。野菜嫌いで偏食の3歳男児の栄養バランスを手軽に補ってくれる救世主現る。3才になる私の息子が食べるものといえば、ウインナー、から揚げ、ハンバーグ。