インターネットを徘徊していたらまた辿り着き、書き込みさせていただいております。私は今、障害年金を受給しています。2級だったと思います。これには先生の私の両親が高齢であることなどで経済的にしんどいということをかんがみて病状を重く書いてくださった結果です。これをいただくようになってからは両親はあまりお金のことは言わなくなりました。気分的に楽になりました。パニック症状はでていますが、なんとか在宅で働きたいと色々なところに相談にいったところ、職安経由でインターネットによる講習を受講させていただけるようになりました。在宅での仕事があるかどうかはわかりませんが、毎日ぼーっと過ごすよりはいいと思い、受講することに決めました。パニック障害と診断されてもう7年近くなります。薬の量も全く変わっていません。相変わらずめいっぱい飲んでいます。ほんの少しずつですが、何かをしたい、頑張りたいという気持ちと、焦らずマイペースでいこうという気持ちが出てきました。普通の人のように働くことはできませんが、休み休みしながら、少しずつ歩いていけたらと思っています。ある人からは「休みは働いているものの権利。年中休んでいる人間に休日はいらない」と言われました。私たちは毎日が一生懸命の戦いです。生きること自体が戦いであり、挑戦です。毎日がんばっているんだから休日はあっていいはずですよね。精神障害はなかなか受け入れてもらえませんが、なんとか突破口を開いて少しでも自分に自信をつけたいと思い書き込みしました。生きているようでも私たちは真剣。それをわかってほしいです。管理人なにかをやる気になったというのは、精神力が復活してきたということだと思います。ネットを通じたIT講習は、ちょうどいい機会だと思います。仕事につながらなくても、きっと将来、何かにつながっていくと思います。した気持ちで始めてください。「休みは働いているものの権利。年中休んでいる人間に休日はいらない」、このような言い方をする人は、もともと働くことが嫌いで、いつも嫌々仕事をしている人なんだと思います。相手にしない方がいいタイプですね。アンダンテはじめまして。私は精神障害と分かる前にパソコン教室に行っていました。着いたら、爆睡でした。バイトを朝、終えて行っていたので。病歴は2年ぐらいですが、実際はもっと早くになっていたのかもしれません。覚えられず、人の倍以上かかりました。資格を一つ取れました。私の通っていたパソコン教室はマンツーマンで下手したら、一人で授業を受けていました。欠席を振り替えてもらえることができるところでしたので、楽でした。風邪でコンコンといっていても行きました。今でも、わからないと教科書を出してきて勉強します。今は、わかりやすい雑誌も出ているのでたまに読みます。今は、何もせず、読書に、手芸にはまっています。デイケアにパソコンがあり、(インターネットは接続されていない)私ぐらいしか使えないので常時、動かしたりしています。友達も「休む時は休んだ方がいい」と言ってくれます。emikoはじめまして自分も今現在在宅にむけて転職準備をしているのでIT講習会のお話は参考になりました。あと一年ほどで障害年金の申請資格ができるので時間をかけて取り組むつもりでいます。自分も先日上司から休む事への皮肉を言われ労働時間が基準を満たさないので社会保険を抜けろと勧告されました。言われた日を境にしてしばらく落ち着き傾向だった睡眠障害がまたもや出まして怒れない分周囲がひどく怒っています。休む=なまけていると決めつけるのは病気になった事のない人なんでしょうね。負けないで,ゆっくりととりかかられてくださいね。洋子みなさんありがとうございます。何かをやらなければと思ったのは、自分自身の生活にメリハリがつけたくて・・。自分で色々とHPを作ってみたりしましたが、やっぱり自分は何かの形で社会とかかわりを持ったほうがいいなと思い、講習を受けることにしました。これで仕事があるのかというとそれは皆無ですが、やったことで自分にいろんな意味で自信がつけば、そこからまた見えてくるものがあるような気がしています。無理をしないで頓服も飲まずにがんばりすぎずにやれたらと思っています。在宅の仕事は個人情報保護法などの問題でなかなか難しくなってきているようですが、なんとかがんばりたいです。emikoさん、色々な会社が在宅者にむけて講習会を開いているようです。障害者手帳がないとだめというところが結構あるようなので、もし取得されてでも受けたいということであれば先生にご相談されて手帳を取得されたほうがいいと思います。別にもらったからといって戸籍に乗る訳でもなんでもないので、もらってもいいと私は思っています。私はハローワークの方から「手帳を取得してもあまり意味はありませんよ」と言われたので、とりあえず見送ってます。がんばりすぎないでゆっくりとやっていきます。みなさんありがとうございます。mitikoはじめましてmitikoです。家族のうつ病との闘病記を見させて貰いました。結婚した妹がうつ病になって戻って来ました。ものすごく激痩せて戻って来ました。私はすごくショックでした。病院に行く気がしなくって。毎晩説得しているのですが。メールも出来るから安心しているけど。母はうつ病を理解していないみたいで。妹が仕事行っている時は。毎日揉めて喧嘩ばかりしています。理解していないから自分自身精神的に参ってしまっています。emikoはじめまして妹さんのこと,心配ですね。うつ病はふつうのひとが難なくできるひとつのことでもまるでできなくなるか,多大な痛苦をともなう状態にあります。周りの人はまず落ち着くまでそっと見守るのと(放置ではなく,経過観察ですね)妹さんの置かれた状況を理解する事を頭においていくつかの事柄を細かく分けて,それを目標にして対応すると双方がラクになります。「専門医の治療の方が早く治るよと言ってみる」といった感じで小さい目標を立てます。自分は一度言ったら2〜3日それには触れず様子を見て向こうが会話をしかけてきたら会話の最後にひと言だけまた言ってみて会話を切り上げてまた様子を見るを繰り返してみています。うつ病は記憶する力も弱くなっているので何回かさりげなく同じ事をくりかえしてみて「自分から行動する,判断する」を大事にしています。病気への恐怖と不安でいっぱいのはずです。身内は遠慮がないので,結論から先にぶつけてしまいがちですがまず,妹さんとの信頼関係を作り上げる事からはじめられると双方よぶんなストレスに悩まされないですみます。それと,妹さんがおかれた状況はそのまま周囲がおかれた状況そのものになります。双方が同じストレスにふりまわされては物事は進展しないので周囲が事態に客観的になれるよう冷静になることが必要です。妹さんをいたわってあげてください。時間をかければ,そのひとなりの速度を持って事態が進みますから。アンダンテはじめまして。最初は散歩などをしながら、(ドライブなど)話したりするといいかと思います。私もそうでしたが、「誰も理解してくれない」と考えてしまうことがありました。今までできたことが急にできなくなったりすることがあります。見守るということも必要です。役所などの公的機関でも今は相談窓口を受け付けています。役所でしか教えてくれないこともあるので、一度訪問されるといいかと思います。いい病院などの情報もお持ちです。妹さんのこと、とてもご心配のご様子ですね。emikoさんの的確なアドバイスのとおりです。家族など、まわりの人も、うつ病の雰囲気に飲まれて、悲観的に考えてしまったり、焦ってしまったりということが多いと思います。大切なのは、落ち着いて冷静に考え、そして行動する、ということです。接し方としても、妹さんの負担にならないよう、決して感情的にならず、平静さを失わないようにしましょう。妹さんの影響を受けているはずのお母様に対しても同様です。いう意味での精神力と忍耐力は必要になります。それから、妹さんが安心できるよう、ご自身も心の安定を保つよう心がけましょう。不安で心配でしょうがない、というような気持ちでいると、妹さんにもそれが伝わってしまうものです。大変だとは思いますが、妹さん、お母様、そしてご自身に対しても(とても大切なことです)、いたわりの気持ちを忘れないように、ゆったりとした気持ちを持つよう、心がけてください。mitikoありがとうございますなかなか難しいですね。泣き出したり怒ったりするから最初は母も私も戸惑いました。病院は不安みたいで、行きたがりませんでも昨日姑が来ていたみたいです。イライラしていたみたいだけど旦那からメールが来ていたみたいで。保健しょう持って来て貰うとか言っていました。この先どうなるか分からないけど、見守って様子を見ていこうかと思います。アンダンテ今日、前に無くしたものが公的機関で拾われて戻ってきました。返ってきてとても嬉しいです。昨日、ヘルパーさんと部屋の掃除をしました。し、精神的にも安定しています。家族とするよりかはいいです。良かったですね、大切なものが見つかって。精神的に安定していると実感できるのは、とても調子が良いということですね。私は41歳になる既婚者です。表には出せない話ですが、現在私は、自分の父親と女房以外の女性(恥かしい話不倫です)の二人がうつ病と診断され治療を受けています。父親のほうはもう二十年以上病気と付き合っている状態です。最近両親と一緒に暮らし始めたので、入退院を繰り返すたびに私が精神的に持つかな?っていう不安にかられるほどです。あるので、仕事上のことが毎日頭をよぎります。出来る限り私自身気分転換をするよう心がけておりますが、たまに自分がおかしくなってしまうかも?って思います。一人の女性のことですが、この女性は半年前ぐらいにうつ病と診断されました。前から色々な症状は出てたのと普段の言動等を見てると、父親がそういう状態だったのでもしかして?って思っていました。うつ病という診断が下されました。女房には悪いとは思いますが、うちの家庭内はうまくいっていません。子供が大きくなったら別れましょう!って女房に言われているぐらいですから・・・。私は今後者の女性の方を見守っています。苦しい思いをさせてきたことが大きな原因のひとつと考えられるとことが大きいので、私は彼女の病気が完治するまでは、彼女と一緒に病気に立ち向かっていくつもりです。世間では理解されないことはわかっておりますが、自分自身で少し処理しきれなくなってきているのがわかります。虫のいい話だとも理解しているつもりです。今の私には誰かに聞いてもらいたい!って言う気持ちだけです。なにかいい方法があれば教えてください。お父様のことに関しては、お母様が倒れないように、必要なことをするということでいいのではないかと思います。一応は主治医と良い関係を作っておいて、何かあったときに連絡が取れるような環境があれば、かなり安心できます。不倫の相手に関しては、相手の状態をよく知る、ということが重要だと思います。彼女の状態について、主治医に聞いておくことで、対応の仕方がよくわかるはずです。ご夫婦の関係が破綻しているとはいっても、お子様に対する責任は消えるわけではありません。お子様がしっかりと成長できるような環境作りが最優先されるべきだと思います。JUNお返事ありがとうございます。使い方がよくわからないのですいません。父親のほうは主治医の先生とも何度も話をしているのであとは母親が倒れないように気をつけることかなって思っています。最近は色々な病気を併発しているので夜の電話にはドキッとします。彼女のほうは浮き沈みがとても激しく、時には発熱もあり、とてもつらいようです。私にはそばにいてあげることは出来ないのでメールで話を聞いております。おっしゃるように子供への責任は最後までちゃんと果たすつもりではおります。どんな形になるかはわかりませんが子供には何にも責任はないんですものね。子供の顔を見ると反省の念にかられます。愚痴ばっかりになっているみたいですね。好転が見られたらまたメールさせていただきます。ありがとうございました。なるここんばんは!最近は気分的に母と距離を取り、電話でも優しい言葉を掛けれるようになりました。父にも毎日1言でも声を掛け始めました。前、父に対して「冷たい」と思った言があったのです。冷静に考えれば毎日の事だったのですが、同じ事でも状況が違ってされるとショックでした。その後、私の頭に浮んだのは「父を他人と思え」でした。他人なら優しくなれる。考えてしまったのです。「親を殺す子供の事件」に理解なんて出来なかったのが、最近では、わかる気がするんです。自分で自分が怖いです。(親を殺す気は有りませんが)それと、一人暮らしをしていた時に騒音がひどく実家に戻ったのですが、それから音に敏感になってしまい、父の足音やドアの開閉など神経質になって、耳栓をする程です。心の中にある父親や母親からのさまざまな影響というのは、ときに心を縛り、苦しみを生み出します。心のなかでの自分自身を苦しめている母親や父親の影響から自由になるために、要するに精神的に自立するために、象徴的な親殺しのイメージが生まれることは、特に異常ではありません。そのような内面的なイメージを実行(「行為化、アクティングアウト」と言います)してしまえば犯罪ですし、異常です。日本でもっともポピュラーなユング派の精神療法では、治療中に患者の人が、親が死んだ夢を見た、そのときとても楽な気分になった、開放感があった、というような話をすることがよくあります。要するに、精神的な自立と個性化(人間的な成長)の一段階だということですね。アンダンテ私も一時期、家族(特に兄)が階段を上る、ドアを閉める音が怖かったです。家にいたくなかったです。その音が幻聴みたいに聞こえたんです。他にも変な怖い夢を見ることがあります。人が見えたことがありました。なるこおはようございます!今朝も父との幼少期からショックに思っていた事を考え出すと、涙が出てきました。管理人様のレスを思い出して、「大丈夫だ」と言い聞かせました。前進して行けてるんですね?親が居なくなれば良い。子供の頃は深く考えず包丁を胸に当てる事が2回程有りました(刺してはいません)私はアダルトチルドレンなんでしょうか?アンダンテさん!私もビクビクしてしまいます。外の音でも父の出す音でなくても全て父だと思って、音がすると息を潜める感じになってしまいます。私も紙に箇条書きに心の変化や思った事を書いて、次の診察時に先生に読んで貰おうと思います。なるこ↑包丁は自分に対してです。あまみ主人の事で相談に乗っていただけたらと思い書き込みさせていただきます。今までにも何度か同じ状態だったのですがここ1年がすごくて、こちらのほうが持たなくなってきました。それは、主人は仕事では管理ポストに付大変な仕事をこなしているのは分かっていました。4月に引越しをし新しい職場かなりのストレスだったのでしょうゴールデンウイーク前から夜十分寝られない(ドリエルを服用しても)、朝方起きると言いお酒の量も半端ではありません。朝起きても気分がスッキリしない、買い物中でも気分が悪いと言い怒り出す。車の運転も乱暴、お前たちが居るから駄目、実家に帰ってくれ!と言われます。あまみ今の状態では、実家に帰るのが怖くて・・・以前にも同じじょうたいがあり、そのとき戻るなり機嫌が悪く『離婚しよう』などといいだし、大喧嘩になったため、又同じ事を繰り返すのかと思うと私も踏ん切りが付きません。昨日は映画を見に行こうと、主人が言い出したので用意をし出かけると車中で『あの映画家族で居るものかよ』と言い出したので、帰ることになりました。その後は、自分の部屋に引きこもり夜中までPCかゲームそれが終わるとお酒を飲み寝て起きるとまた部屋にこもって・・・の繰り返しです。子供も主人の顔色を気にして接しています。このような状態は『うつ』なのでしょうか?本人は自分はそうじゃないと思っているらしいのですが、色々なサイトを見ても同じ症状だと感じます。私が参っているのは引越しをしまだ友達ができていないからだと、主人は言いますがそうではなく、主人の顔色・態度を見ているだけでどうすればいいのか分からなくなってしまいます。子供もよく分かるねんれいになりました。すれば、完ぺき主義の主人に接していけば宜しいでしょうか?アドバイスお願いします。ご主人の睡眠障害、イライラなどのご様子から察するに、あまりいい状態だとは言えないと思います。市販の薬には、どうしても限界があります。アルコールに依存すると、心身へのさまざまな悪影響を避けることができません。医師の診察を受けて、薬を処方してもらった方がいいでしょうね。emikoはじめましてドリエルについてですが,以前服用したのでご参考になればさいわいですが回数を重ねると効きめが弱くなりました。服用していた友人はアルコ-ルが飲める人でしたがすぐに効果が出なくなったそうです。向精神薬はアルコ-ルとの飲み合わせがよくないですし効かなくなる場合があります。依存症になると治療のさまたげにもなりかねませんので管理人様のおっしゃるとおり,専門医の治療を受けられた方が良いと思います。対応の方法もアドバイスしていただけますよ。アンダンテはじめまして。精神科系のお薬を服用し、アルコール類を飲酒したら、危険です。あと、薬によっては、(毎日、牛乳を飲む人に多い)大量の牛乳がダメだと薬局の人に言われました。Toni初めて書き込みします。7ヶ月位前からうつ病の症状が出て(その時自分ではうつだとは思ってもみませんでしたが)3ヶ月前にちょっとした病気で手術をした後急激に具合が悪くなり(ずっとめまいがし体は鉛の様に重く、少しでもミスをしたり何かに腹がたつと気を失いそうになったりなど)先生にうつ病だと言われました。その後週一回カウンセラーに会って1番具合が悪かった時に比べれば良くはなってますが本当に少しのストレスでまた気が遠くなったり頭痛がしたり1日の内で何度も良くなったりと悪くなったりを繰り返しています。私の父親は5年半前に首をつって自殺しました。私の両親は大昔に離婚しており父親には10年以上会っていませんでした。父親は借金を苦に自殺したと聞かされました。自殺したと聞いたのは亡くなってから半年以上も経っていました。私は泣きませんでした。娘に泣いてもらえない父親をとてもかわいそうに思いました。それと母親も自殺未遂を何度かしました。いつも酔った時でした。去年もしたと弟に聞きました。サイストリーを読んだ後自分の子供の頃を思いだそうとして、その時の子供の自分が耐えられないほどかわいそうで考えただけで号泣しました。父親の遺書を読むと汚い字で眠くてしかたがないと書いてありました。私も眠いという同じ症状があるので自分も治療がうまくいかなっかたら自分も最終的に自殺を考えるようになるのかととても怖いです。HCI)という薬をもらいましたがカウンセラーに薬は嫌いだと言うと飲みたくないのなら無理に飲まなくていいと言われ飲まずに週一度カウンセラーと話をしています。サイストリーの項目を読み試したいと思っていますが、注意事項に今現在精神病にかかっている人はしない方がいいと書かれていますが私はどうでしょうか?私は自分をアダルトチルドレンにあてはまるとと思っていて、個人的にはぜひ試して楽になりたいと思っています。カウンセリングを受けているのでしたら、カウンセラーに許可をもらってください。過去の苦しかったときの記憶を記述療法で記述していきたい、と伝えれば、たいていは通じると思います。カウンセラーが許可をしたのでしたら、カウンセラー監視と指示のもとで、始めても大丈夫だと思います。現在はカウンセリングを受けているのですから、カウンセラーにどんなことでも話すようにしてください。カウンセリングがうまく進むために、とても大切なことです。アンダンテ私、前に好きな人に精神障害者であると言いました。最初、混乱していた時に電話をしてしまい、身の上話を聞いてくれました。病院に行った方がいいと言ってくれました。ある時は見守ってくれてある時はものすごくメールをし、よくわかんない状態です。顔や声、メールだけでわかるそうです。何だかこれってすごいなあって思いました。こないだ、お会いした時に最近の状態をお話ししたら、何故か褒められました。不思議だなあと思いました。これってなんなのでしょうか。いるだけで安心するんです。いないとガクッと落ち込むんです。なるこおはようございます!私は20代後半に2年付き合っていた彼氏と、私の両親の離婚の時に別れました。毎日会う度に離婚騒動の愚痴を聞かされたら、誰だって嫌になりますよね。その時私は自分の事しか考えられませんでした。彼氏に「親の事を解決しないと結婚は出来ないし。俺は何もしてやれない」と言われ別れました。彼氏は別れる気は無かったようです。(多分)あれから5年経ち、突然電話をもらいました。今は海外に1人で赴任させられて辛いとの事でした。毎日お酒を飲んだり煙草が増えたりと、彼を私のような精神状態にしてはいけない。思い、彼が1時帰国した時も本当は1対1で人と接するのは辛い状態だったのですが、頑張って会いました。3日連続、仕事以外で人と接するのは本当に辛かったです。結局、5年の歳月の違和感もなく自然だったので再度付き合う事になり彼は仕事場へ帰りました。夜にチャットで話をしていますが時差がある為、睡眠時間が削られます。それでも海外に1人な分、自分より過酷なんだからと思って頑張ったのですが、とうとう彼に今の精神状態を伝えました。破滅思考でしょうか?それで切り捨てられるなら、そうしてくれ!て思ってしまったんです。彼を信用出来ていません。何が書きたかったのでしょうか。