食べ物とスキンケアでキレイになるスマートフォン用の表示で見る食べ物とスキンケアでキレイになる2020-02-09できるだけ肌をいじらないようにしてます前回の投稿が11月で、もう2020年になってしまい驚きました。年末年始は思ったより休みをもらえて、母と旅行に行き、食べまくり、そこからも暴飲暴食が抜けず食べまくってました。暴飲暴食をすると、肌が荒れるのが怖くて、しっかり顔を洗って、手で肌をこすったりトレチやステロイドを塗ってという、よくないスキンケアをしてました。これだと、手触りはツルツルですが、肌は赤く敏感になります。1月にいやなことがあって、少しの間ですが食欲が減って、そこから食事やスキンケアを改善しようと思い、変えました。食事のほうは控えて、鯖缶を食べるようにするという簡単なものです。スキンケアとベースメイク朝は泡洗顔してましたが、洗顔料がなくなったことを機に、ぬるま湯洗顔に。APPS化粧水をつけていったん終わり、メイク前に頬骨と口回りだけキュレルクリームを塗ります。キュレルはただあるので使っているだけです。(2020/2/9時点)なんだかんだで、これをずっと使っている・・ベースメイクは、鼻には毛穴を埋めるプライマーを塗りますが、あとは特に塗ってません。頬骨と鼻と口回りと顎のみファンデを塗っています。皮剥けや角質なのか、逆に汚くなるので止めました。同じ理由で、以前は色付きの下地(コントロールカラー)を使ってましたが、ただのクリームにしました。ファンデを塗ると、遠目だと色味が整ってきれいになるのですが、近くでみたり光の加減ですごく汚くなるので、我慢してます。頬骨と口回りは薄めに、鼻は汚すぎるのでしっかり塗ってます。(2020/2/9時点)ファンデは結局これに戻ってきます。肌の負担も少ないし、ボコボコの鼻にものりやすい。(2020/2/9時点)このブラシが良く、お気に入りです。白の下地は使ってません。夜は鼻と口回りのみクレンジング。クレンジングしてない部分の頬骨のファンデは取れません。(石鹸で落ちる軽いメイクですが)落ちてないのがまるわかりですが、気にしないようにしてます。(2020/2/9時点)とろみがあって、さっぱりしてます。口回りだけクリームを塗っています。前はスクワランオイルを使ってましたが、なくしたのを機に止めました。これだけだと乾燥しますが、うーん、なんとなく保湿は合わない気がしてそんなにしてないです。保湿するべきか迷っています。手触りは悪くなり洗顔後は特にざらつきを感じます。徐々にきれいに、強い肌になれたらいいなと、肌を育てる感じです。今のところいい方向には進んでいるかな・・?ただ、顎と鼻はやっぱりしっかり洗わないとひどいことになるみたいです。続かないと思うけど、しばらくこれで様子を見てみようと思います。11:30できるだけ肌をいじらないようにしてますTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-11-20もう11月も後半か最近、時間が経つのが早いです。こないだ11月に入った気がするのに。仕事は相変わらず、ドキドキ。暇な時間も多いし、電話嫌いだし、すぐ不安になる。慣れてきたのか、初めのころよりはマシになったけど。食生活は、最近までずっとひどかったです。帰ったら食欲が止まらなくて、しかもジャンクものばかり食べたくなる。パン焼いて食べたり、パスタを一人で茹でてたり、夕食食べてカップラーメンを食べたりしてました。なんか、小麦製品が本当においしくて。お菓子食べたり、甘いものとしょっぱいものを交互に食べるのが最高です。いかの塩辛があったときは、夜遅い時間に米を食べてました。いかの塩辛やタラコにとことん弱い。休みの日も食べまくりました。