気分を落ち着かせたい。そんな時、「涙」を流してみてください。涙といっしょに、ストレスも流れてゆき新たな気持ちになれます。一つ、ストレスを和らげる機能があります。ストレスは、心の問題です。心を作り出している脳の問題なのです。現在では、脳科学が進んで、いろいろなことが分かってきています。「ドーパミン」、「ノルアドレナリン」、「セロトニン」、という物質は、聞いたことがありますよね。心を落ち着かせ、ストレスをスッと受け流し、安らぎを与えてくれます。適度なリズム運動や規則正しい生活が必要です。言われても、簡単にはできないから、ストレスが溜まるんですよね。「涙」を流して、体と心を浄化することから始めてみてください。ドラマを見ていて、流す「涙」でもよいと思います。「涙」で、リラックスのスイッチを入れましょう。ありがとうございました。鮮度100%ぴちぴちオフィスのつくり方」スティーヴン・C.ランディン/ハリー・ポールこの本は、とても読みやすい物語になっています。なんとなくこなしている毎日の仕事をどうやったら楽しくハッピーにできるのか、シアトルの魚市場で学んでいく物語です。内容の紹介によると、マクドナルドから米国陸軍まで世界中で4000もの組織を変えた「秘訣」を学んでゆくとあります。その「秘訣」とは、4つあり、シアトルの魚市場から学んでいきます。自分の環境におきかえて読まれるとよいのではないでしょうか。表紙の魚の絵がとても気に入っています。鮮度100%ぴちぴちオフィスのつくり方」スティ-ヴン・C.ランディン/ハリー・ポ-ルありがとうございました。自分が超簡単にできるレベルまで、タスクを細分化する毎日を大切に過ごしましょう。EZwpthemes。