骨盤矯正バスタオルを使った骨盤矯正のやり方はご存知ですか?骨盤矯正とは近年よく耳にされる方も多いと思いますが、産後の女性、一般的なダイエットでもよく話題になるテーマです。おわりにそもそも骨盤矯正ってなに?まずは、『骨盤矯正』という言葉が使われるようになった理由をご説明します。女性の場合、出産や日常生活の無理な労働などにより、長時間同じ姿勢や体勢を繰り返していると、骨盤にも負荷がかかり、骨盤が『歪む』のだそうです。そこで生まれたのが『骨盤矯正』という言葉です。この歪んだ骨盤を矯正してなおしていくのが、骨盤矯正です。一般的には骨盤矯正をして骨盤を正しい位置に戻すと、体型改善や腰痛、頭痛などの改善にもいいとされています。骨盤矯正にダイエット効果はない?ただ、その骨盤矯正の効果について、科学的には解明されていないのだそうです。それから、正しい位置に戻したとしても、骨盤を支える筋肉自体がしっかりしてないと、元の状態を維持できないのです。矯正で元に戻したとしても、適度な運動で筋肉を維持する必要があるのです。いろいろな骨盤矯正の方法とは?ダイエットに効果的にするためには、骨盤矯正と運動、両方が必要ということがわかりました。骨盤矯正をして運動をすれば、高いダイエット効果が得られるともいえますね。骨盤矯正の方法はいくつかあります。整体などにいって、整体師さんに骨盤を元に戻して貰う骨盤の歪みを治すストレッチを自宅で行う『バスタオル』を使った方法などがあります。今日は特に、この中でも珍しそうな『バスタオル』を使った骨盤矯正&ダイエット方を伝授したいと思います!バスタオルを使った骨盤矯正って?ただ単にバスタオルというと、どう使うの?と、はてなマークが浮かぶ方が多いと思います。『ただ寝るだけ』なんです!♪バスタオル骨盤矯正の準備まずは、2枚のバスタオルを用意し、2枚を重ねて、くるくると巻いていきます。紐があれば紐で縛った方がやり易いです。畳やゆか、硬めの所で、お腹の真裏に来るように背中に作ったバスタオルを置きます。力を抜いて、お腹をへっこませて腰幅に足を開きハの字を作ります。両腕を上に伸ばして、両手の小指をつけ、掌は床側にします。(このときの目線は真上を向く。)5分そのままキープして、終わったら腹筋を使わずにゆっくり起き上がってくださいね。毎日たったこれだけ!要約すると、丸めたバスタオルをしいて5分間寝るだけ♪とっても楽チンで続けられそうですね♪バスタオル骨盤矯正の気になる効果は?ぽっこりお腹の改善、冷え性の改善、ウエストのシェイプアップ効果。おわりに如何でしたか?こんなに簡単に、しかも5分間寝ているだけで骨盤矯正が出来るなら、ついつい試したくなっちゃいますよね?体質によりけり、効果がでない、出にくいという方もいるみたいですが、この方法なら効果があってもなくても、お財布にも優しいので、無理なく続けられますね。この記事を読んだ皆様に、何らかの効果がでることを願っています。記事は見つかりませんでした。2人目出産後痩せないは本当だった。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。