1回1万数千円で歯の磨き方を習ったわけです。6~7回は行きましたから、10万はかかったと思います。いうわけで、高い授業料を払った(笑)歯の磨き方をお話します。ところで、あなたは、歯はどうやって磨いてますか。ローリング法?いずれにしても、その磨き方で、きちんと歯垢は落ちてますか。歯垢をきちんと落とすことが、虫歯や歯周病の最大の予防法です。そもそも歯垢が落ちているか、チェックしていますか。いうのを↓使ってみてください。https://www.mokutanya.com/mdxk液体や錠剤よりも、こういうジェルタイプが使いやすように思います。(ドラッグストアでは置いてないことが多いようです。そのときは通販で)ちょっと面倒かもしれませんが、こういうのをぜひ使ってほしいのです。歯がつるつるになった、といった感覚だけではチェックできないので。近くに鏡があったら、よく自分の歯を見てみてください。歯と歯茎の境目は、アーチ状になってますよね。歯は曲面になってます。その歯に歯ブラシを横に当てると・・・そう、歯と歯茎の境目、歯と歯の間はうまく磨けないことがわかると思います。歯ブラシは「縦」に使うんです。実際に、鏡を見ながら、歯ブラシを縦に当ててみてください。歯の曲面や境目にも、きちんとブラシが届くことがわかるでしょう。・歯周病や虫歯の予防は、歯垢をきちんと落とすこと・歯垢がきれいに落ちたかチェックすること・歯の構造から、歯ブラシは横ではなく「縦」に使うことというお話をしました。次回は、縦に磨くために必要となる道具と歯ブラシの選び方について。縦磨きには、あるものがどうしても必要となります。綺麗な人ほど何もしない先日、何かのメルマガだったと思いますが、こんなことが書いてました。綺麗な人ほど何もしない食べ物に気をつけている顔はさわれば触るほど汚くなる、、といつもジムの風呂で思う。確かに、これはある面では、正しいように思います。タオルや手で、顔をあまりこすらない方がよいのです。お風呂上がりには、しぼり水をスプレーする、あるいはパチパチと顔につけてみる。いうのは、どうでしょう。アーモンドのセールよくここでアーモンドを購入してます。↓https://www.mokutanya.com/qgwd今、セールをやっていて、普段よりお得なようです。ちなみに、私は「無塩」派です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント内容に問題なければ、下記の「コメントを送信する」ボタンを押してください。