高く上げて時間を作るサービスほとんどのサービスがショートサービスになっているものの、女子のシングルスではロングハイサービスが使われることもあります。長く高いサービスで、シャトルを上げるため攻められる可能性がありますが、1発のスマッシュで決めるパワーのない女子の試合では、長いフライトの間に構えを作れば充分にレシーブできます。ショートサービスを浮かせてしまいプッシュでたたかれるリスクを考えれば、高くあげてしっかりと構えたほうが有効な場面もあります。的を両隅に置き、コントロールと高さを意識して数多く打ち込む練習をしましょう。的を両隅に置き中央付近から打つサービスエリアの両隅に的を置いて、的を目標にコントロールしましょう。打つ際のポジションはセンターラインよりの前ですが、高く打つサービスなのでショートサービスラインギリギリまで出る必要はありません。ベストな位置を探して練習しましょう。リストのスナップを使ってシャトルを高く上げる軽く打ち込むショートサービスに対して、ロングサービスは力を込めて打ちます。高く遠くに飛ばすためには、リストのスナップが重要になります。アンダーハンドストロークでスイングし、腕が伸びたところでインパクトさせ、その瞬間に力を込めて手首を返し、高く打ち上げましょう。体重移動しながらスイングする力を込めて打ちますが、腕に力を入れてスイングしてはいけません。力を入れるのはスイング時のリストスナップだけです。スイングの力は、体重移動から得ます。右利きであれば、右足から左足へ体重を移動させながらラケットを振ります。これにより、体重の乗ったサービスができます。集中力が続く限り練習する打ち込み練習は、集中して1本1本真剣にやらなければ効果がありません。集中力が切れて打ち続けても意味がないので、自分の集中力に合わせて回数を設定しましょう。長時間集中力が持続するのであれば100本以上打ち続けても大丈夫ですし、短期集中でも問題ありません。閉じるトップページ基礎知識ショットの打ち方テクニック・練習法シングルス・ダブルスのコツ道具・ルール運営者情報サイトマップお問い合わせ。