血糖値チャート作成ツールローカーボお役立ち情報ローカーボで行こう!ローカーボ(糖質制限)ダイエットをはじめよう>記事一覧>血糖値を上げるのは糖質だけ!201206/02血糖値を上げるのは糖質だけ!記事一覧ローカーボで行こう!炭水化物、たんぱく質、脂肪のうち、タンパク質も脂質も、血糖値を上昇させません。食べることで血糖値が上がるのは、炭水化物だけです。食べることで血糖値が上がるのは、炭水化物のうち糖質だけなのです。脂肪として蓄えられることもありません。これが、ローカーボ(糖質制限)の考え方です。一般的にカロリーが高いとされる肉や魚は、それほど量を気にする必要はありません。ところで、血糖値ってなんでしょう?人間の血液には、0.1%ほどのブドウ糖が含まれており、これを血糖と言います。この血糖の「血液中の濃度」を「血糖値」と呼びます。要するに、血液の中のブドウ糖の濃度なのですね。血糖値は、おなかが減ると下がり、食事をすると上がります。血糖値は、高すぎても、低すぎても体に良くありません。意識がなくなり、直ちに生命の危機につながります。失明や手足の壊死を引き起こす糖尿病になってしまいます。そこで、人間の体には、血糖値を一定の範囲内に保つ働きが備わっているのです。下げようとする仕組みが働きます。食べた物を脂肪を変えるのです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。食品に含まれる糖質量が簡単に計算できます!★血糖値チャート作成ツール血糖値の変動をその場でグラフにできます!変化が目で見てわかります。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。