14シェイプアップって、なかなか長続きしないんですが...理由としては二つ考えられます。シェイプアップのやり方が解らない場合とやり方は解っているけど続ける方法が解らない場合です。やる気や根性がないからシェイプアップに失敗してしまうのではありません。食べる事制限とトレーニング方法ですが、シェイプアップのやり方が解らない方はそれほどいないと思います。続ける方法が解らないというのが、シェイプアップに失敗するほとんどの理由ではないでしょうか。連日ウォーキングすることや少しの腹筋トレーニングなど簡単にできると思えることでも続けられない...頭の中で考えるとこれをやれば自分の肉体のためにとても良いことがたくさんあります。「食べる事のときには野菜を食べる」とか「通勤の一部を歩きに変える」など。実際にはなかなか実現できません。思いますか?野菜を食べたり、歩きに変えることで体重が目に見て減っていくようなら誰でも積極的に行動を起こすと思います。行動を起こさないのは、シェイプアップ効果がすぐに実感できないからなんですね。甘いものはシェイプアップ中食べないと決めたのにチーズケーキを食べてしまったり...そんな誘惑もたくさんあると思います。して誘惑に負けてしまうのかというと...それは、すぐに結果を得ることができるからです。チーズケーキを食べた瞬間に幸せ感が漂います。誰でも誘惑に負けてしまいます。Reserved.サイト内検索:。