ディアローグ】インナーマッスルの重要性についてー肩こり編ーインナーマッスルってご存知ですか?聞いたことある、耳にしたことはあるって方も多いかと思います。インナーマッスルとは、様々な筋肉があり、その総称をいいます。関節の安定性に非常に重要な役割をもたらす筋肉です。身体の深部にあるので、目で見ることができません。いわゆる、縁の下の力持ち的な役割を果たしています。今回は、肩こりとインナーマッスルの関係性についてお話してみたいと思います。肩周りの痛みやコリなどの悩みは筋肉が原因であることが非常に多いです。基本的に、痛みやコリを感じている場合、その組織(今回は筋肉)には負荷がかかっています。普段からそれらの筋肉を使うことが多いといえます。肩こりとなる筋肉は、アウターマッスルという大きくパワーが強い筋肉である場合が多いのです。大きくて頼り甲斐のある筋肉から動かす選択を自然にするというわけです。負担が正常の範囲であれば、肩こりまで発展するのを抑えることができます。ここでインナーマッスルの登場です。負担を抑えるために必要なのが、インナーマッスルによる関節安定性の獲得。インナーマッスルの働きによって関節がガチッと噛み合っていれば、周りの余計な筋肉の力みは取れていきます。余計な力みはアウターマッスルに起こりやすいです。いう4つから構成されています。トレーニング方法は特殊で、負荷をほとんどかけないほうがより鍛えることができます。先日も、このインナーマッスルがうまく機能していない方に対してこのトレーニングを行ったところ、嘘のように周囲の筋肉の力みが落ち着き、肩こりの症状も軽快しました。このトレーニングに関しては、言葉ではお伝えしづらいのでぜひ一度体験されてみてください!身体は一筋縄にはいきませんが、ポイントがわかれば長年の悩みもスッと解決できてしまうことがあります。知らないことによる身体の悩みの延伸はもったいないです。専門家に聞いてみることが重要かと思います。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。