9.海苔たった一枚の海苔にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンC、そして大量の鉄分。信じられないかもしれないが、ビタミンCはレモンの2倍、カロチンは人参の3倍、食物繊維はゴボウの7倍、ビタミンUに至ってはキャベツの70倍!更にはタウリンまで!ファイト一発!!健康友の会2号。10.ナルト正式名称は鳴門巻き。見ていると雄大な鳴門海峡の渦が見えてくる。なんとあの石原良純が「なると大使」。名家の血筋、黒々とした肌艶、天気のみならず芸能界の荒波すら予見する頭脳、これは健康とみて間違いないだろう。