思い通りにならなかった時にあれこれ考え常にジャッジしている自分がいるから私たちの中の様々な痛みこれが残るのも痛みが起こった時に十分に痛みを感じることを許していない自分がいるから痛みを感じている自分を認めてあげられず相手を責めたり自分を責めたり痛みを感じている自分を認めてあげることで痛みは消えていくけど我慢したり痛みを封じ込めたり中に封じ込められた痛みは中でどんどん大きく育っていく人として生きていく限り痛み、悲しみ、恐れ、喜び、愛、嬉しさ様々な感情と一緒に生きていくことになります時として辛い感情も生きていることの証その感情は全てギフトです苦しむのは、いつまでもその想いをせき止めて手放せない自分がいるからその感情が湧き上がる時にその感情を思う存分感じてあげてください痛みを感じている自分を認めてあげて下さいそれによってもっとスムーズに手放すことができるようになります私たちはどうしても大切な人たちから認められたいと思ってしまうけれど他の人からというよりもまずは、自分が自分の気持ちを認めてあげることが大切です認められないことでできた心の穴はあなた自身で認めてあげない限りだれにも埋められないものです。本当はもっと簡単にできることなのに様々な思いがあり人はなかなか認めることができません全ては認めることから始まります。常に湧き起こる自分の感情や想いをまずは認めてあげることどんなにハッチャメッチャかでもどんなにつじつまが合わなくてもまずは認めてあげること誰しも認めてもらいたいだけ認めることは最高の愛です。