2018/06~2019/06こんにちは、カナコです。うつ病についての書くのは半月ぶりです。9月は比較的明るめの内容をあげてきたのですが、今回は自分への喝、という名の愚痴を吐かせていただきたいのです。前回の振り返りその後にさらに怒り原因とまとめストレスの原因ここは頑張り時のまとめ前回の振り返り前回のうつ病経験談の記事で仕事先の愚痴をこぼしました。mikingstar01.hatenablog.com重複しますが、、、、私の不満。今年の6月末に入社した会社です。主人や友人に相談し、自分なりにも冷静に考えました。自分の力不足もあります。社会復帰を兼ねて生活の足しにという動機ですが、募集内容をみてこの内容なら長く自分のペースで働けそうと意気込んでいた職場だけにこんなに不満不信を感じてしまう事が悲しくて悔しかったです。うつ病を克服していくうえで、ストレスを強く抱える職場では本末転倒です。8月末に上司に退職の旨を電話で相談、後日話し合いというところまでが前回の内容です。その後にさらに怒り後日に会って話をしましょう。2,3日経ってもその上司から連絡がこないじゃありませんか。電話では「(私)さんには期待しているからもう少し考えてみない」なんて事まで言っといてこの対応の遅さは何。動きたいのに動けないジレンマ。上司Uさんの上司Kさんに電話で相談。今まで溜まっていた事を話たらなんか悔しさが溢れて涙が止まりませんでした。そこから退社の話を進めるのに、また時間がかかって。なんでこんなに時間かかるんだろう。後回しにされているのは分かるけど、このスピード感のなさは本当に苛立ち。退職手続きが完了して私名義で入会した製品の解約手続きにも一悶着。Kさんから言われた話と解約手続きをする部署の方の話が違うんです。聞いてもない「ペナルティが発生するから今月の給与を受け取ってからにした方がいいですよ」だって。なんじゃそりゃですよ。Kさんに話をして、、、、みたいな感じでやっと昨日手続きが完了。あとは、「下さい」と言っても貰えなかった2か月分の給与明細と上司Uさんから入金される今月末の給与が正しいかどうかの確認です。本当に色々信じられない。常識だど、退社の1か月前に申告。この期間は妥当、なのかもしれません。今回は相談をして、この対応はどうなんだろう。悪いイメージしか残りませんでした。それでもそこで長年勤めている方やなかには良い人もたさくさんいらっしゃるはずです。今回は私の力量が乏しかった、運に恵まれなかったという気持ちで処理します。原因とまとめ上記の理由で8月末から昨日まで強くストレスを感じていました。他の事に思考がまわらないんです。これはうつ病特有というよりは私の性格なんだと思います。私自身どう動いていいのか悩んでしまい、考え込んでいるうちに負のスパイラルに陥ったのです。ストレスを言い訳にどんどん面倒な気持ちになってしまいました。結果、もったいない時間にしてしまった。有効に使えなかった自分へのストレスが1番原因でした。今年2月、3度目の発症からは回復傾向、維持する事を意識して生活をしていました。休む時期、心の声を優先にする時期、めちゃくちゃ大切です。前進してみる時期、病気に対して自分に対して踏ん張りどころでもあると思ってます。私の場合、その日のストレスをその日のうちに、または酷くなる前に解決させるのが1番。聞き流して気にしない、寝たら忘れる、というような事が極度に苦手。1回感じたストレスをはっきりさせないとどんどん蓄積されるようです。感情起伏が激しい私だからこそ習慣づけするべきです。現在も日記はつけていますが、最近は数日まとめて書いていたり、良い事を優先して書き問題をスルーする傾向にありました。私はストレスを感じた時、気持ちが滅入った時になどに見るものがありまして。色んな本から、前向きになれるようなフレーズを抜粋し書き出しているんです。(今回はこれを見るまでが長かった、見るもの面倒だと思ってしまっていました)そこに今まさに自分の事が書かれてました。悩みを解決する答えは「考える事」ではない。嫌な事から避け、絶える事はしながらその状況を変える努力をしない「避難的タイプ」でした。これでまた振り出しにもどったら元も子もありませんが、勇気を出す時期なんだと思います。近況の報告、睡眠薬と今ままでも飲んでいた薬をもらって来ました。酷くなった時の駆け込み寺みたいな病院がある、なんでも相談でき1番の味方になってくれる主人がいるという発症当初には感じる事もなかった安心もあります。理想の自分と実際のダメダメな自分に嫌気がさしてしまう事はこれからも絶対起こるでしょうが、その都度の経験を積んでより自分と向き合っていきたいと思います。あー固い話になっちゃった。16:53うつ病経験談~ここは頑張り時~の巻Tweet関連記事2019-05-16アイスなの?!ケーキなの?!はっきりして!!こんにちは、カナコです。昨日無事に免許を取得してきました。乾燥は嫌だけど晴れてるのは嬉しい。雨降...2018-11-02抑うつの妻(私)を支えてくれた主人こんにちは、カナコです。今日は10月の大半を抑うつでほぼほぼ...2018-10-16うつ病経験談~またか・・・嫌になっちゃうね~の巻こんにちは、カナコです。約10日も空いてしまいましたね。...ご訪問有難うございました。お立ち寄りくださいませ⇓⇓登録してみました⇓⇓てへへ。心を動かす「興」:面白み、楽しみ、起こる、始まる、盛んになる、立ち上がる嬉しい・楽しい・ドキドキ・ワクワク、、、気分がフワっとあがるような感覚を素直に味わうことが出来たなら。今よりほんの少しだけ心が豊かになりそう。感興のままに心が喜ぶ作品づくりやきっかけを目指します。月別アーカイブお問い合わせお問い合わせフォーム参加グループ躁鬱、躁うつ病、双極性障害イラスト料理ライフスタイル主婦このサイトについてプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!mikingstar01さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。