パート5池田鍼灸治療院便り1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。パート5<湿滞>様々な原因で体内に湿邪が停滞し、気機を阻滞する病態です。神経の機能や伝送を阻害して機能が悪くなる状態に相当します。内外の湿邪が気機を困阻する病態です。頭がぼんやりする、いつも眠い、べっとりした厚い舌苔などを伴います。水分を除去し気の流通を強めます。散歩・ストレッチ・呼吸法などの軽い運動で汗をかきましょう。お風呂もシャワーではなく、湯船にゆっくりと浸かって半身浴などで汗をかきましょう。湿邪を追い出すことができません。刺身や生野菜、冷たい飲み物はとり過ぎに注意しましょう。体が冷えると代謝が悪くなり、汗のかきにくい体になってしまいます。飲み過ぎは、体内に余分な水分を溜めてしまいます。そんなに多く取ることなく、喉の渇きもとれます。冷たいものはお腹に負担がかかりますので、そういう意味でも一石二鳥です。ビールなどのお酒はほどほどに、おいしいからと言って飲み過ぎないでください。夏野菜は、体の余分な熱をとり、また余分な水分を尿にして体内から出す作用があります。きゅうり、トマト、ナス、西瓜、とうもろこし、冬瓜、ゴーヤ、カボチャなど。香りによって食欲も増しますし、香りの強いものは滞っているものを通す力があります。性質も体を温めるものが多く、発汗力もあります。湿熱の邪の侵襲・湿邪の停滞化熱・飲酒癖などが原因で、湿熱が停滞して気機を困阻する病態です。「湿熱燻蒸」といわれるように、熱が蒸すような症状が現れます。濃く少ない・悪臭のある帯下・黄疸・黄色くべっとりした舌苔などを伴います。湿を取り除くと同時に熱を冷ます。辛いもの・しょっぱいものを控える。あずき、緑豆、黒豆、セロリ、キュウリ、レンコンなどを食べましょう。湿熱体質に適する運動は、汗が多くかく運動が良いでしょう。非公開コメント投稿可能です。URL»»この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)ご案内プロフィールAuthor:池田鍼灸治療院1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指していますのでお気軽にご来院ください。東洋医学と西洋医学の融合点を見出し、患者様を治癒せしめるよう努力してまいります。(02/07)18+:高血圧には意味がある。(02/07)pornxxx:高血圧には意味がある。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク池田鍼灸治療院ゆいちゃんのブログき・れいにおじゃり申せ。ノート心の樹まさかの乳がーん。池田鍼灸治療院便り.。