SWAC大阪ブログSWAC大阪ブログ関西地区・大阪を中心にランニングクリニック、イベント等を実施、運営しています。>>大阪マラソンに向けての仕上げpart1・・・・大阪ランニング教室この日は大阪マラソンに向けての仕上げ段階に入っていきました。大阪マラソン迄残り11日となりましたのでしっかりと良い状態に整えていきます。体操、ストレッチ、ドリルを行い可動域を広げていきます。その後はウォーミングアップとウインドスプリントを行い身体を温めていきます。ランニング&ウォーキングでした。大阪マラソンに向けてのインターバルトレーニングはこの日で最後になります。1本1本丁寧に走り、ラスト1本はしっかりペースを上げて終わる事が出来ました。後はしっかりと疲労を抜きながら、1回1回の練習を大切に練習しいき大阪マラソン本番に体調を合わせていきます。風邪やインフルエンザが流行っているので体調管理には十分気をつけていきたいですね!!以上教室報告でした。