ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。ふゆな【BMI】適正体重は重すぎ!美容体重・モデル体重の調べ方とは?ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは!ふゆな(@fuyunafuyuna)です。BMI値はダイエットをしていたら、聞いたことがあるのではないでしょうか?個人的な意見ですが、このBIM値で算出する『適正体重』って重すぎると感じるのです。Index)とは1994年にWHOで定めた肥満判定の国際基準です。BMIは、身長と体重を入力すれば「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」BMIや標準体重が計算できます。BMI値一覧18.5未満:低体重18.5以上25.0未満:標準25.0以上:肥満BMI値での「適正体重」は本当?BMI値で算出した適正体重は、本当に適正なのでしょうか?今回は私の身長で、適正体重を計ってみたいと思います!166cm、52キロで入力BMI値:18.87適正体重:60.62kg体型:普通体型と算出されました。適正体重が、今にプラス8.62kg!!??それって、自分の歴史一番太っていた時期に相当するんですが・・・。顔がパンパンで、髪で隠すことばかり考えていたメイクも濃いむくみも冷え性も辛い体のラインが出ない服ばかり選んでいた自分でもこのように、辛い症状や体型を隠すように生活していました。これが適正体重?私もそうですが、適正体重が何だかおかしいと感じる方も多いのではないでしょうか?美容体重とモデル体重を知ろう!いわいるBMIの適正体重は、私には合わない!そう思った時に知ったのが、この「美容体重」と「モデル体重」というものです。20(BMI)美容体重とは、一般的にスリムに見えるスタイルのこと。瘦せすぎでもなく、健康的で女性らしい体型ということで、日本人女性にはピッタリな指数なのです。18(BMI)モデル体重とは、美容体重よりもさらにスリムなスタイル。モデルや女優の体重とされ、プロがお金や手間ひまをかけて作り上げる体型です。そのため、一般人が目指そうとすると、相当過酷なダイエットが必要となり、難易度がかなり高いです。自分のベスト体重は自分が一番分っている!このように美容体重やモデル体重など、いろんな数値を知った上で、私自身が一番ベストだと感じるのは、165cmで49kgだったとき。その時の私(約49キロ時代)身体が軽い顔が全出しのアップスタイルが出来る好きな服が着られるメイクが薄くなるどんどん出かけるようになるむくみや冷えが気にならない実際この時の身長と体重で、BMI値を算出してみると・・・165cm、50キロで入力BMI値:18.37適正体重:59.9kg体型:低体重このようにBMI値で見ると、低体重の“瘦せ過ぎ”という体型に入ります。したら一般的には、不健康でガリガリに感じる数値かもしれません。私にとってはこの数値が「適正体重」なのです。実際60キロまで増えたときは、身体が重くて、本当に着たい服が着れず・・・。身体の不調よりも、メンタル面が辛かったかもしれません。髪や服で隠すことばかりで、出かけるのも億劫に感じ、ネガティブになっていた日々。瘦せていた時は、その逆!!前向きで明るくて、毎日ファッションを楽しめる日々♩あなたなら、どっちを選びますか??モデル体型だから、瘦せすぎているからといって不健康とは言えないのです。逆に一般的にはスリムに見えなくても、自身がベストな体重だと感じている時は、体調もメンタルも調子が良いので、おのずと自身が生まれます。その見極めは、自分自身が一番知っているはず。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【プロテインの基本】女性のほとんどがたんぱく質不足!プロテインを飲むタイミングとは?【間食】食べても太らないルール4つ!ダイエットを手助けする厳選おやつ。RECOMMENDこちらの記事も人気です。コスメ〉花粉症の美容ライターがおすすめ♩スキンケアやメイク用品6選。美容ライターが〈エポホワイティア〉を1ヶ月間使ってみた!成分や口コミを徹底チェック!【2020最新】粉末スムージーおすすめランキングTOP8!置き換えダイエットに人気なのは?罪悪感なし〈ヘルシーチョコレート〉8選。ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。