札幌の体幹トレーナー資格取得はあへあほ体操ツイートあへあほ体操とはユニークな発声と簡単な動作で無理なく身体の筋力とバランスを整え「動きやすいからだづくり」を行います。講演やイベント、体験レッスンやグループレッスンなど、あへあほのコースをご紹介。笑司長でもあり、医学博士の伊藤一輔先生とのスペシャル対談!インストラクター紹介あへあほを伝えるインストラクターをご紹介。現場で活躍するインストラクターに、あへあほ体操に対する想いをインタビュー!あへあほに触れて感じたことやこれからについてなど、インストラクターの生の声を掲載しています!パートナーシップ制度インストラクターとあへあほ体操本部が協力関係を強化するパートナーシップ制度。共に活動する「仲間」として、また、良きパートナーとして、お互いにサポートし合える環境を整えています。カリキュラムあへあほ体操のインストラクターになるためのカリキュラムです。一人ひとりの成長はもちろん、みんなで協力しながら夢を大きく。あへあほ体操では、充実のサポート制度をご用意しております!あへあほ体操とは「あへあほ体操」は、「あへあほ」と発声を繰り返しながら、「へ」と「ほ」でお腹をヘコませる腹筋運動が基本。「あへあほ」言っているわけではなく、これをベースに複数の運動メニューを組み合わせて全身の筋肉をバランスよく鍛えるのです。インストラクターによる「あへあほ体操」の指導を一度体験したら、自分の身体のコンディションに応じて、すぐにでも毎日の運動に取り入れられます。痩身効果を期待する20代から足腰を鍛えたい高齢者まで、また膝や腰のリハビリからスポーツ選手の身体のメンテナンスまで、「あへあほ体操」の利用目的はじつに多彩です。腹筋強化の「あへあほ体操」は体幹(身体の中心部分)を鍛えることにつながり、それは肩・腰・膝にもよい作用を及ぼします。膝や腰の機能訓練としても効果的と、「あへあほ体操」は医療関係者の間でも注目されています。松平浩先生は、NHK出版発行の番組テキスト(2016.4.25発売)の中で、腰痛予防のインナーマッスル強化として、「あへあほ体操」のアイデアを推薦しています。FAX:011-558-4964エクササイズプログラム【あへあほ】は、しものまさひろによる商標指定商品です。