許して下さい」と、苦手な人に対して心の中で言うようになりました。懺悔するようになりました。私の懺悔のやり方→毎朝、心の中で「ごめんなさい。許して下さい」と謝ること。対処療法やテクニックとして、ではなく、人格レベルで自分を変えるために、毎朝、言うようにしています。※人格を変える方法については、人格を変える方法!人格者になるには?(人間関係の悩みが途切れない原因)にて。苦手な人に対して「ごめんなさい」と謝ったわけではないのに、苦手な人の私に対する態度が、柔らかいものに変わったのです。心の中でごめんなさい!と懺悔するホ・オポノポノの効果はすごい!ホ・オポノポノとは、ハワイに伝わる伝統的な問題解決方法です。