SWAC大阪ブログSWAC大阪ブログ関西地区・大阪を中心にランニングクリニック、イベント等を実施、運営しています。>>大阪マラソンに向けての最後のロング走・・・・大阪ランニング教室この日は大阪マラソンに向けての最後のロング走を行いました。大阪マラソン迄後2週間前となり、最後の走り込みとなります。秋晴れの中とても良い練習が出来ました!!先ずは体操、ストレッチ、ドリルを行い可動域をしっかりと広げていきます。その後はウォーミングアップとウインドスプリントを行い身体を温めていきしっかりとロング走の準備を行います。ランニング&ウォーキングでした。秋晴れとなりましたが気温は上がらずとても走りやすい気候となりましたので、皆さんとても良い走りが出来ました。大阪マラソンに向けての最後の走り込みと言うことで皆さんも集中しており良い練習が出来ました。大阪マラソン迄2週間前となり後はしっかりと調整する時期になってきました。風邪やインフルエンザが流行り始めてきましたのでしっかり体調管理も行っていきたいですね!以上教室報告でした。