表参道店セルフでデトックスウォーターが飲めるお店。私が普段、体調が優れなかったりしたときにデトックスウォータを飲んでカラダの改善に心がけています。健康・お肌にも良いのでご紹介します。デトックスウォーターとは?デトックスウォーターとは果物や野菜、ハーブなどをミネラルウォーターに入れて2時間から一晩くらいつけておいたお水のことです。手軽に作れますし素材の栄養素が水に溶け出しているので栄養補給できます。香りを楽しむことができますのでストレス解消にもなります。スポンサーリンクデトックスウォーターのメリット●肌トラブルが改善されて美肌に栄養素が溶け出した水をこまめに飲むことになるので、ビタミンやミネラルが体にチャージできます。肌トラブルが改善されて美肌に近づきます。肌が荒れていると感じたときにぜひ、飲んでみてください。●ビタミンCが補給できる果物や野菜に含まれるビタミンCは水溶性のため、料理によっては丸ごと取れません。デトックスウォータの場合だと水に溶け出したビタミンCをしっかり取ることができます。●代謝を上げて老廃物や毒素を排出するデトックスウォーターを飲むことで代謝が高まり、体に溜まった老廃物や毒素を排出してくれます。体が軽やかになり、ダイエットのサポート役として期待できます。●つらいむくみを和らげる私はむくみやすい体質なので顔がよくむくんだりしています。塩分の取りすぎで原因でむくんだり体がだるいと感じる人にもデトックスウォーターはおすすめです。果物や野菜に含まれるカリウムが、むくみを和らげてくれます。●誰でも手軽に作れるミキサーなどを使うスムージーとは違い、切ったフルーツや野菜をお水につけて冷蔵庫で冷やすだけ。手間もそんなにかからず、簡単なのですぐに始められます。●持ち歩きができるまた私は夏になると、前日に作ってボトルに入れて冷蔵庫で冷やしておいたものを会社にも持っていきます。その時はボトルが温まらないように保冷剤を一緒に入れておくといいです。●香りを楽しむことができるハーブや果物の香りがほのかしますので癒されます。したいときにおすすめです。私はローズマリーの香りが好きなのでガーデニングで育てたローズマリーを入れています。あっ、でも独特な香りなので私個人的な好みですのでオススメなのはミントです。スポンサーリンクデトックスウォーターに必要なもの1ベースにはお水か炭酸水デトックスウォータにしようするお水はミネラルウォーターがいいです。硬水よりも軟水のミネラルウォーターが飲みやすいです。硬水だとカルシウムなどのミネラルが多いので軟水とは全く異なった仕上がりになり、口当たりも少し重く苦味も感じます。日本人には軟水がおすすめです。デトックスウォーターはミネラルウォーターの代わりに甘くない炭酸水で作ってもOKです。炭酸水は代謝が上がり結構も良くなり、満腹感が得られるので食欲をコントロールできます。炭酸水の場合は2〜3時間、冷蔵庫で冷やしてからのむといいです。2容器デトックスウォーターを仕込む容器は決まりはありませんが、清潔でふたが付いているものであれば大丈夫です。持ち運び用は500mlくらい入る小さめのボトルを利用するといいです。夏は保冷剤と一緒に持ち運べば安心です。会社に持って行く場合は会社の冷蔵庫に保管してください。3包丁とまな板デトックスウォーターは何日も置いて飲むものではありません。果物や野菜はよく洗ってからつけるようにして包丁やまな板は清潔なものを用意しましょう。4トングトングを使うと食材が入れやすくて便利です。ない場合は菜箸かスプーンを使いましょう。スポンサーリンクおすすめデトックスウォーターアンチエイジングのデトックスウォーターの作り方アントシアニンを含む食材とビタミンCが豊富な食材で作りました。3枚*夏はミントを入れるととても爽やかです。レモンの皮はよく洗い輪切り。2.りんごは皮つけでも良くくし切りにしてブロック型に。3.小松菜、ブルーベリーはよく洗ってキッチンペーパーで軽く押さえて水気を取る。4.容器に1.2.3を入れてミネラルウォーターを注ぐ。蓋をして2時間から一晩、冷蔵庫に入れて冷やす。P.S.いかがでしたでしょうか?デトックスウォーターはまだまだたくさんのレシピがあります。疲れた時に必要な食材を組み合わせてオリジナルを作ってもいいと思います。私は口内炎ができやすいのでビタミンCが豊富なレモンやグリーンキウィを入れることが多いです。そのおかげか、最近は口内炎ができなくなりました。私はできれば、サプリメントを頼らずにこういった食材で健康やお肌の不調を改善することが何よりも安心だと思っています。手間もそんなにかからないのでよく飲んでいます。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。運営者のMiriと申します^^この度はご訪問、ありがとうございます。私は、オシャレにうるさい2人の娘を持つ48歳でワーキングマザーです。現在は設計事務所で会社員として働いていますが、以前は美容関係の仕事をしていたり、アロマの資格を持っています。あと、30代後半でモデルオーディションに合格した経験があります。↑軽くスルーしてください^^そして結婚、出産、子育て、離婚を経験しストレスでかなりお肌のダメージをうけました。今までの私の人生、そして肌ピンチをどうやって乗り越えたかお伝えしながら経験で得た知識やオススメ商品などを紹介していきます。