今朝は、レタス、赤玉ねぎ、わかめの味噌汁です。昨晩の令しゃぶの残りの野菜を、出汁が温まって味噌をといた中に入れました。赤玉ねぎもレタスもシャキシャキで、サラダ感覚の味噌汁です。暑い季節にぴったりの味噌汁です。暑くなってくると、食欲が低下する方が増えてきます。こんな時は、塩気が重要になってきます。胃に塩気が入ると、胃の働きが高まって食欲もわいてきますが、消化もよくなってきます。反対に糖分が入ると、胃の働きは低下してしまいます。胃は働きにくくなるので、さらに、食欲が低下します。その上に冷たい物を食べたり、飲んだりするとさらに、胃の働きは低下してしまいます。胃の働きを高めますし、熱中症の予防にもなります!勿論、自律神経の安定にも良いですよ!朝に昼に夜に、召上ってください。バイオリンクも(^_^)v今朝は、蒸し暑い千里山でした。梅雨入りはまだのようですが、いよいよ夏本番かな。私は、50歳になった頃から、夏やせをします。毎日バイオリンク粒と源液を飲んでいるので、夏バテをすることはありません。ここ数年の暑さは、50代の私にはストレスなんでしょう。