ご予約いただいた1コマが終了した時点で、次回以降の同プログラムのご予約が可能です。同プログラムの複数のご予約ができないプログラムです。(3段階中)もともとYOGAという言葉は、『結びつける』『...をつなぐ』という意味があり、心と身体と魂を全て結合した時に、心の喜びや幸福感がおとずれるとも言われています。このクラスでは、今のご自身の身体と心に意識を向け、自分とつながることに集中していただきます。内観をして頂くために、数分の瞑想とシャバーサナの時間もとりつつ、ゆっくりとした動きですがしっかりと身体に効いてくるハタヨガの動きで心の安らぎを深めていきます。自分の呼吸と身体の広がりを感じながら、素敵な時間を過ごしましょう。