マ1学校が始まってからは授業の関係で、ほとんどメニューに参加できず先輩方に負担をかけてしまうことが多くなってしまっています。早く行ける日にはできるだけ早く行って自分にできることをしっかりやろうと思います。2以前よりも周りを見ることができるようになったと思います。自分の担当するパートはもちろんですが、それ以外でも給水や氷の準備がさっとできるようになりました。3短距離さんのSDや加速走の計測があいかわらず苦手なので逃げずに練習します。ウォッチの押し忘れやちょっとしたミスもなくしていきます。4マネージャー間の連携をうまくとって何が必要なのかをしっかり把握したうえで、先輩方に頼ってばかりではなく積極的に動いていきます。7最近わたしの頭の中は内臓と骨と1年生の名前でいっぱいです。覚えられません、頑張ります。長1今月前半は足の故障が少し長引いてしまい、ほとんど練習が出来ませんでした。15分40秒という目標は達成できませんでした。5000mを走りました。16分16秒91と練習がほとんどできていない割にはよく走れたと思います。3試合でスピードを出したときの走りがあまり良くないと数人の方に言われ、また、自分でもその通りだと思うので、九州インカレ、予選会までにしっかり練習を積み、無理なくスピードを出せるようにしたいです。4九州インカレでは、5000mに出場します。大学ベスト(15分57秒79)では走りたいです。実力が上の人と走れるので、積極的な走りができるように頑張ります。試合申し込みやってます。7お金がなくなりそうです。短1未だに11秒台を出せていない。フォームについて、腰が入るというより反り腰になっているように感じます。最近腰の痛みも感じて調子も良くないですし、姿勢改善をしないとこのままずっと同じ結果になると思うので、もう一度姿勢から見直していきたい。2記録はまだまだ恥ずかしいものですが、100,200ともにPB更新できたことは良かった。3春インには出場しませんが、今後の大会にむけて「姿勢の改善」に取り組む。背筋,腰,臀部のストレッチと腹筋の強化。走る際は体の末端だけでなく肩や股関節周りをリラックスさせて大きく使っていけるように意識する。4先月同様、11秒台。5どうも、非効率的な仕事ぶり、充実してない私生活、ネガティブマンです。長1キロ4分をベースに走るところまでは到達できたので、今までに比べると進歩したと思います。2まだとても試合に出られるような状態ではないのでシーズンインした感がないです。3改善するべきところは今のところ特に思いつきませんが、1年生が入ってきて彼らよりも遅いペースで走っていることに焦りを感じてしまっているので、その気持ちは大切にしつつ、練習量を急激に増やしたりしないよう気をつけていきたいです。4来月は試合に出る予定がないので、6月の記録会で16分台で走れるような練習を積んでいきたいです。7本当に遅刻だけは何とかしたいので、もし万が一遅刻した場合は僕の嫌いな筋トレを2倍することを誓います。長1合宿で体調を崩し、ジョグすらできない期間が長かったため、リハビリスタートとなった4月でした。5000で自己ワーストを出すなど散々でしたが、ポイント練でいい練習ができ、思ったよりも復調が早いと喜んでいました。右足を痛めてしまいまたジョグすらできない生活に逆戻りになっています。いいところがない1ヶ月でした。2良かった点はないです。成長を感じる点を無理に言うならば走れなくてもモチベーションが落ちていないことです。今年はやってやります。3早く怪我を治すこと。明らかに出遅れていますが、焦らず腐らず地道にやります。4去年のシーズンベストまでの状態にはすぐいけそうなのでとりあえずそれが目標です。71年生がたくさん入ってくれるみたいで嬉しい限りです。フ1今月は絶望の1ヶ月でした。跳躍を戻すことも中途半端になり、記録も悪い。自分の跳躍の着地点がわからなくなった1ヶ月でした。2バネはついた気がします。3改善点はありすぎて困ってますが...。頂点をバーの上に合わせることですかね...。4九州インカレの目標は自信を取り戻すこと。フ1追い風参考ながら一応目標は達成できたのでよかった。2技術的な部分は自分ではよくわからないが、体に不調を感じることなくシーズンを迎えられたことはよかった。3三回目の試技まで集中をうまく持続させること。4追い参なしで自己ベスト。7早く1年生に会ってみたいものです。短13月末から軽度の肉離れをしたために、4月の後半は全く走らなかった。練習でも試合でも、本調子で走れず、自己管理の出来てなさを痛感した。2試合時のアップの仕方をもう一度見直せたのはよかった。400に出場して、レース展開の組み立てをしっかり考えるきっかけになった。3まずは、肉離れを治す。4がむしゃらに頑張る中に、質をしっかり見出した練習をもっと積み上げていきたい。そのためにまずは身体を健康に保ちたい。ラップ60"台7最近、早起きしてお弁当作りに励んでます。混んでるところ嫌いなので助かってますが、生協食堂には、味、量、金の全てで私に勝ち目はないですね。中1体調を崩してしまい1週間ほど全く練習ができず、部活に戻ってからも貧血と思われる症状で身体がすぐ止まってしまった。今は食事量を増やしてなるべく多くの栄養を摂取するようにしている。記録会には1つも出場できていないため目標は達成できなかった。2上に書いたような状況なのでむしろマイナスからのスタートだが焦らず調子を上げていければいい。31ヶ月足らずでどうにかなる問題ではないと思うが、持久力を上げたい。楽に走れるようなフォームに修正していきたい。マ1冬季練習からシーズンを意識した練習メニューになり、タイムを正確に測ることを意識しました。氷の準備なども最初は気づくのが遅かったですが、今では自分から聞いたり、常に氷の袋を持つなどができるようになりました。2タイム測定を集中してできるようになった。ラップなどの正確なタイムを測ろうという意識が高くなりました。3まだまだ先輩たちの指示を待っているだけなので、自分から仕事を見つけて動けるようになりたい。4いつもとは違う競技場なので早め早めに行動することを意識する。大きな声でラップを読む。7箱崎キャンパスに通学するときの満員電車で忍耐力と体幹を鍛えています。中1合宿が終わってからは練習を詰めました。調子が今良くて身体がよく動きます。この調子を落とさないようにします。2第一回学連とT.T.で4分32秒で自信無くなっていましたが、西日本記録会で4分20秒で自己ベストを出せました。冬に調子悪い中でも走り込んでいて良かったです。33周目のラップが4秒近く落ちてしまうので、そこを耐えれるように、そしてスパートをかけられるようにしたいです。4目標タイムは4分15秒ですが確実にタイムを狙っていくのではなく、しっかり集団に食らいついて、いけるところまでいこうと思います。5僕と同じ趣味の一年生を探しています。共に偶像崇拝しましょう。7春インまで対校選手としての自覚を忘れないように日々過ごしていきます。僕がたるんでいたら叱咤してくださいお願いします。中1第1回学連(800m)では目標どころかPBすら更新できずものすごく悔しかった。300〜400あたりで向かい風の中力が余計に入って後半失速してしまったことが原因。4/8(土)のT.T.ではその反省を活かせて走ることができ、公認記録にはならないものの、PBが出てよかった。中旬にあった西日本記録会には400mに出場したが、ぎこちないスタートとラスト100の失速により結果は散々だった。2上記1で書いた通り、第1回学連の反省を活かせてT.T.で走れたこと。公認記録ではないものの、PBが出たこと。3自分は次のレースは第2回学連なので、そこまでに絶対スピードの向上を目指す。ラスト200で落ちないレースの組み立てを考える。4自分は九州インカレには選手としては出場しないが、チーム一丸となって全力で応援したい。800のレースを見て上位選手のレースの組み立てを学ぶ。Programというものを販売します。その日にあるレースの見どころや注目選手へのインタビューなど内容盛りだくさんになっております。短1300mに対する抵抗がなくなってきました!腕振りはどうすればいいかわかってきたが、走ってて色々気をつけることが多すぎてパニックです。あとスピードがなかなかもどりません、原付だとすぐでるのになぁ...2400m最初しっかり飛ばせたところ。4月の時点でこのタイムはまぁまぁ予想通りです。とりまUBがでてちょっとだけほっとしました。3スタートからすぐ起きないように、腰をもっと高く前にもってくる。最後の粘り!!1週間の健康管理。4400mで...とりあえず62秒台で...早くベスト出したいです。71年生いっぱい入ってくれて嬉しいです。短距離女子が欲しいなぁ!あと、スイーツって美味しいですよね〜。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。