効かす事も大事ですが、重量を増やしていきダイナミックに引いて収縮と上に戻す時も腕を伸ばしきらずに負荷を乗せたままストレッチ。背中トレーニングの中でも苦手な種目。効かせ方がイマイチわかりづらいですが、こうやって動画で客観的に見ると肘をもっと内側によせたら改善されていくはず。下ろす時はストレッチしながら、引く時は上げるというよりも後ろの人に肘からタッチするようなイメージを意識。高重量なので腰に負担かからないギリギリのところまで下ろして爆発的な力を意識して上げる。...とは言いつつハーフデッドリフトでけっこう腰にきたので今日の背中トレーニングは勇気をもってここで終了。この前とても勉強になりました。スーパーみたいな照明が良いなと感じます。ago上半身も何故かいつもよりつらかったです。ago本当は下半身の日だったけど、太ももの筋肉痛がまだ残っていたので上半身のトレーニングをしました。