これらは私の人生で最も困難な月でした。故障がありました、それは常に空腹で、不快でした。体重は定期的に増加し、1か月間でも半キロは消えませんでした。泣いて絶望し、辞めたかった。彼女が服を着ていない姿を見るとすぐに、彼女は再び泣いて自分で取り上げました。kg必要ですが、すでに勝者のように感じ、バッグではなく美しいものを着るようになりました。kg減量した人について多くのことを読みましたが、彼らがそれをどのように行っているか信じられません。これらは私の人生で最も困難な月でした。故障がありました、それは常に空腹で、不快でした。体重は定期的に増加し、1か月間でも半キロは消えませんでした。泣いて絶望し、辞めたかった。彼女が服を着ていない姿を見るとすぐに、彼女は再び泣いて自分で取り上げました。kg必要ですが、すでに勝者のように感じ、バッグではなく美しいものを着るようになりました。kg減量した人について多くのことを読みましたが、彼らがそれをどのように行っているか信じられません。うんスピリチュアルはマイナス17kgを助けてくれました成長175、だれでも気にするなら今年の3月に19日間お腹がすいた。彼女は、健康上の問題を解決するために、体重を減らすために飢えていませんでした。空腹の精神病がありました、これは簡単に与えられません。kgを捨て、5人が戻ってきました。時々、甘いものを食べ過ぎた日に数キロを追加します。全体として私はその割合に満足しています。サイズごとに体重が減りました。古いものを捨て、新しいものを買わなければなりませんでした。ローフードダイエット。飢amineはありませんでした。習慣的な食べ物への欲求は約1か月続きました。その後、合格しました。私の経験を共有したいです。誰かが役に立つでしょう。私は43歳、身長164cmです。去年の夏、医師は私の人生の終わりまでホルモン(肺、脊椎、体の結合組織の不治の病気)を入れ、私は急速に成長しました。1週間前に体重計を購入し、体重(108kg)を見つけました。目を丸くした後、私はオンラインに行きました。私は、部分栄養、製品の適合性、カロリー計算に関する多くの情報を読みました。私は脂肪分の多い食べ物、パン、砂糖を完全に拒否しました(蜂蜜を食事に取り入れました)。私は、カロリーをカウントして、6分割のダイエットをしました。当日1000-1100kk。21.00の最後の食事。朝、ショウガの蜂蜜とレモンの飲み物を紹介しました。私はarbitrarily意的に水を飲みます(多くの水では、すべてが非常に個別であるため、非常に注意する必要があります)。残念ながら、私の人生はほとんど肘掛け椅子で過ごします。(私はアパートの周りだけに行きます)。これは、身体活動に対処できないことを意味します。はい、薬の中でもカルセミンアドバンスを服用しています。1年で、81キロに達しました。みなさん、こんにちは。kg減ったことを伝えたいと思います。正月休みの1月12日前後に体重が減り始めました。私の朝食は9時00分で、これは茶色のパンと卵1個、または卵の代わりにゆで鶏胸肉の4分の1です。私の昼食は12:00でした。スープは200grですが、揚げずに調理しました。lの緑茶を甘いものから飲み、1日2杯の蜂蜜を入れました。身体活動はほとんどありませんでした。それは非常に困難でした(混乱も起こりました)が、今では価値がありました。今は約3週間ダイエットをしていませんが、5月15日から約3〜4か月間再び座ります。みなさん、幸運を祈ります。私のコメントが誰かの減量に役立つことを願っています。誰もが、食べる量を減らしてより多く動かす必要があることを知っています。あなたが成功した方法の微妙さを説明してください。ひどい飢えを感じましたか?あなたはナッツですか?健康はどうですか?体重を減らした後はどうだった?主なものはあなたの秘密です。みなさん、こんにちは。kg減ったことを伝えたいと思います。正月休みの1月12日前後に体重が減り始めました。私の朝食は9時00分で、これは茶色のパンと卵1個、または卵の代わりにゆで鶏胸肉の4分の1です。私の昼食は12:00でした。スープは200grですが、揚げずに調理しました。18h00mの夕食はトマト2個とキュウリ1個で、毎日2.5リットルの緑茶を甘いものから飲み、1日2杯の蜂蜜を飲ませました。身体活動はほとんどありませんでした。それは非常に困難でした(混乱も起こりました)が、今では価値がありました。今は約3週間ダイエットをしていませんが、5月15日から約3〜4か月間再び座ります。みなさん、幸運を祈ります。私のコメントが誰かの減量に役立つことを願っています。減量し始めたとき、私はフィットネスに行き始めました!私のトレーナーは、代謝を正常化するために天然のチアラチア種子を飲むことを勧めました。スポーツと種は、私がとても減量するのを助けました。脂肪はよく燃え、すべての毒素は​​体から排出されます。みなさん、こんにちは。kg減ったことを伝えたいと思います。正月休みの1月12日前後に体重が減り始めました。私の朝食は9時00分で、これは茶色のパンと卵1個、または卵の代わりにゆで鶏胸肉の4分の1です。私の昼食は12:00でした。スープは200grですが、揚げずに調理しました。18h00mの夕食はトマト2個とキュウリ1個で、毎日2.5リットルの緑茶を甘いものから飲み、1日2杯の蜂蜜を飲ませました。身体活動はほとんどありませんでした。それは非常に困難でした(混乱も起こりました)が、今では価値がありました。今は約3週間ダイエットをしていませんが、5月15日から約3〜4か月間再び座ります。みなさん、幸運を祈ります。私のコメントが誰かの減量に役立つことを願っています。トマトとキュウリのサラダをしましたか?時々粗く刻んだり、わずかに塩漬けしたり、時にはサラダを小さじ1杯のオリーブオイルで味付けしたありがとうどんなスープを作りますか?主にピーマン入りの鶏肉(私は鶏肉が大好き)ですが、家庭では種類が多かったので、ミートボールとキャベツのスープとピクルスでスープを調理しました。一般に、スープの平均カロリー量(これが確かにホッジポッドでない場合)は80ccを超えないことを読みました5ヶ月で12kg減りました。私は認める、私はreduxinで体重を減らした、なぜなら自分ではできませんでした。食欲の減少が減少し、体重が減少しました。その過程で、私は適切な栄養に切り替え、キャンセル後に同じように食べました。3ヶ月で12キロ減りました。食事に特別なものは何もありませんでした。kkを超えないようにしました。パン、砂糖、smoke製肉、あらゆる種類のソーセージのみを除外しました。ダイエットの最初の日はびっくりして、私はすべてをやめてピザを食べたかった。夕方は、空腹のために(私は薬で食欲を取り除き、xlsの薬を服用しました)でも、テレビの下で、寝る前に本の下で、何かをかむために怖いものを食べたかったのです。最初の月の終わりまでにそれは容易になり、体は明らかに彼にピザを与えず、ケフィアで一晩我慢しないことに気づいた。それだけです、私のレシピはカロリー計算と医療薬です。荷物が多かったので、自宅でプレスとスクワットをし、忘れなければ忘れました。NTVのテレビ番組「私は体重を減らしています」の新しいシーズンのキャスティングにあなたを招待します!キャストは、今週金曜日の2015年5月29日に行われます。mail.ru宛にメールを送信し、申込書を受け取って記入し、同じアドレスに送信する必要があります。フィードバックを待っています!これは無料です。ヒロインがntv.ruで体重を減らしている様子をご覧ください原則として、秘密はありません。あなたがすでに上で説明したレシピです。どんな方法でも、食事を減らし、より多くのカロリーを消費します。少なくともスポーツでは、散歩でも。主なことは、食事でそれをやりすぎないことです。ないと、重度の栄養失調の多くの人々が体を悪化させます。あらゆる手段を講じることをお勧めします。ジャンクフードはあまり食べませんが、非常に厳しい食事をとってはいけません。原則として、秘密はありません。あなたがすでに上で説明したレシピです。どんな方法でも、食事を減らし、より多くのカロリーを消費します。少なくともスポーツでは、散歩でも。主なことは、ダイエットでそれをやりすぎないことです。ないと、重度の栄養失調の多くの人々が体を悪化させます。あらゆる手段を講じることをお勧めします。ジャンクフードはあまり食べませんが、非常に厳しい食事をとってはいけません。ダイエット中に自分をあざけることは価値がないという事実から、私は100パーセント同意します。第一に、食事とライフスタイルの突然の変化は体のストレスであり、それは確かに彼に利益をもたらさないでしょう。第二に、厳しい食事をとることにより体重を減らすことで、疲れ果てやすくなります。そのような厳しい食事のために私にはガールフレンドがいます、健康上の問題の全体の束が現れました。Herimaxの助けを借りてのみ、彼女は免疫を回復することができました。ダイエット中に自分をあざけることは価値がないという事実から、私は100パーセント同意します。第一に、食事とライフスタイルの突然の変化は体のストレスであり、それは確かに彼に利益をもたらさないでしょう。第二に、厳しい食事をとることにより体重を減らすことで、疲れ果てやすくなります。そのような厳しい食事のために私にはガールフレンドがいます、健康上の問題の全体の束が現れました。Herimaxの助けを借りてのみ、彼女は免疫を回復することができました。kgを失い、別のブランチでケトダイエットをしました。炭水化物は最小限に抑えられ、1日あたり5〜10グラムに制限されています。私は肉、魚、ライ麦ソーセージ、炭水化物を含まないすべてのものを食べます。ソーダ、ロシアのレモネード、シトロエなども飲みます。週末にはウイスキーやブランデーを飲みます。同じシトロやレモネードの飲み物、おやつはありません、飛行機は普通です))スポーツはありません170の成長)彼女は2週間半で8kgを失いました。すべてが簡単です:適切な栄養とスポーツ(ジムとダンス)3ヶ月で12キロ減りました。食事に特別なものは何もありませんでした。kkを超えないようにしました。パン、砂糖、smoke製肉、あらゆる種類のソーセージのみを除外しました。ダイエットの最初の日はびっくりして、私はすべてをやめてピザを食べたかった。夕方は、空腹のために(私は薬で食欲を取り除き、xlsの薬を服用しました)でも、テレビの下で、寝る前に本の下で、何かをかむために怖いものを食べたかったのです。最初の月の終わりまでにそれは容易になり、体は明らかに彼にピザを与えず、ケフィアで一晩我慢しないことに気づいた。それだけです、私のレシピはカロリー計算と医療薬です。荷物が多かったので、自宅でプレスとスクワットをし、忘れなければ忘れました。ほら!重量を失います!人気の需要によって!スヌーズ無料動画!急げ!これからの夏!!一日にたった25分!最も古いメカニズムは、抵抗せず、意志の力も苦痛もなしに、身体が「自力で」体重を減らし始めるときに始まります。https://vk.cc/6puiAB彼女は食事にギグミグを追加し、2か月間結果を監視しました。現時点では、これが私が試した中で最高です。落ち着いて、しかしペースを落とす。私は陽気で陽気です、食べ物のために殺す気はありません!!)))そしてそれはほつれています。kg体重を減らし、製品の量を適切に節約する方法により、そばダイエットが可能になります。栄養士は、そばを減量のための優れたサイドディッシュと考えており、価格はさらにプラスです。kgを失うことはまずありませんが、健康を害することなく2〜3ポンド余分に失うことは非常に可能です。原則:午後7時以降は食べないでください。夜間の代謝が低下するためです。スパイスも塩も使用しないでください。少なくとも2リットルの水を飲んでください。食べ物を均等に分配します。週のそばダイエットメニュー。7日間すべて同じ方法で食べる必要があります。1日、ソバ1杯が与えられます。これは、塩、1リットルの無脂肪ケフィア、リンゴ2杯なしで煮てください。これらの製品は小分けして日中に食べる必要があり、可能であればケフィアを拒否する方が良いでしょう。きゅうりダイエットこれらの野菜は簡単に消化され、体から余分なものを取り除き、その高い水分含有量と低い栄養価のために体型を傷つけないため、ダイエットせずにキュウリを食べるのは良いことです。明白な減量で、彼らは安価な食事の基礎として有用です。そのような食事のメニューは空腹ではありませんが、すぐに退屈します。女性によると、2-3日から体重は急速に離れ始めますが、1週間後にはあらゆる形のキュウリが嫌われます。食事には利尿作用があるため、尿路系に問題のある人は用心深くなければなりません。7日間はすべて同じ食事療法に従う必要があります。朝は常に無糖飲料の大きなカップから始まります。良いお茶やコーヒー、ジュースが許可されています。2個の中キュウリとクラッカー/パン/全粒粉パンのスライス。昼食いくつかの新鮮なキュウリ、ジャガイモを除く別の野菜、ボリュームのある食べ物(ゆで卵/ハードチーズの一部/ご飯)。