ボディシンキングのレッスンメモです。最近新しいボイスサンプルを作り始めているのですがなんだか上手く身体が使うことができていない気がします。「原稿を読む」というアクティビティに取り組んでいますがなんだかまだ足りない。そこで今回は原稿ではなく、本を読むことにしました。座って、アタマが脊椎の上で自由に動くことができることを思い出します。左手に持っている本は、私が読みやすい高さに近づいてきてくれます。そのために私の左手は本のお手伝いをする。空気がもっと欲しいと思ったら、まずは全て吐き出す。吐ききったら口を閉じる。すると自然に空気は入ってきます。周囲にいる人、物、本に書かれている文字は自然に私の視界に入ってきます。「見よう」とする必要はありません。準備ができて読みたくなったら声に出して読み始めます。ーーーーーと、こんな具合に繊細な準備をして、読み始めるわけです。するとこんな発見がありました。前後の動きだけしか思い出していなかった。→アタマは左右に動く(回旋)ことができることを忘れていた。・読んでいる最中に、周囲の人、物、本の存在を忘れていたことを思い出した。→文字だけしか見ていない自分に気がついた。・息継ぎの時、口で息を吸っていた。→「息を吸う」ことをしなくても空気は入ってくるのに、必要以上に空気を入れようとしていた。ーーーーーここで先生のサポートを受けながら、アレクサンダー・テクニークをつかったアプローチを試みます。・アタマは前後の動きだけではなく左右の動きもできる。その動作を生むのは筋肉の機能。・声を出すことで身体の中の空気は減っているのだから口を閉じたら自然に空気は入ってくる。「息を吸う」必要はない。ーーーーーこの三つを意識してもう一度読むのですが、大切なのは「このアプローチをするとどんな結果が得られるだろうか」という好奇心です。望み通りの結果を手に入れる為に実行するのではなく実行することを楽しむことが大切だということ。一度読んだ後、周りの皆さんにフィードバックをいただきました。・声に広がり、厚みが出た(特に左右の広がり)・最初に読んだときよりも二回目に読んだ方が、柔らかく聞きやすかった。・メリハリが出て内容が分かりやすくなった。読んでいる最中にあることに気がつきました。それは、原稿を読んでいるときと本を読んでいるときの違い。言語化できないのですが、この違いが原稿を読むときに自分が上手くいっていないと感じているポイントだと思います。好奇心を持って探求あるのみ、ですね。↓FacebookTwitterはてブPocketFeedlyあなたの声を確実に変える方法をボイトレをさせないボイストレーナーがお届けするLINE@の無料コラムは一般的なボイストレーナーが教えてくれないことが満載!!実際のレッスンでのエピソードをはじめ誰でもいつでも活用できるアイディアをお送りします。「相手の印象に残らない」と悩んでいる男性とのレッスン20代後半のITエンジニア、おさむさん(仮名)がレッスンに来てくださったときのことでした。おさむさんは、こんな悩みや望みを持っていました。その1腹式呼吸は、発声のトレーニングを進めていく上で誰もが通る道でしょう。過去のメモを見返していたら、面白いものが出てきたのでシェアします。舌について考えるこんにちは。こないだ部屋を整理していたら、懐かしいこんなのがありました。その名も「...声ブースの椅子にあわせて座るナレーターがブースで原稿を読むとき、ほとんどは椅子に座っていますよね。スタジオによって椅子は異なりますから、合う合わないもありますよね。...考え方を変える口を大きく開く2「口を大きく開く」ことについて、前回は骨の動きに注目しました。口を開くには下顎骨を動かすだけでいい、ということでしたね。今回は筋肉に注目...プロフィールヨシ・トクガワアレクサンダー・テクニークをベースに、発声練習をしないボイトレ『ボイスアクティベーション』というレッスンをしています。面倒な発声練習をすることなく、日々の生活を通じてあなたの声がみるみる良くなる方法をお伝えします。