(1日1回)腹7、8分目。あとは、家事をあんまりサボらないで、普通にやることと、エアロバイクを再開すること。痩せることより、まず習慣づけることを狙いとしております。絶対に無理しないことを目標にやっていこうと思います。体重を計り始めて1週間ですが、2kg減りました。むくみの分だと思います。重量があるので、普通のヒトより減ったのでしょうね。そんなわけで、真面目に炊事しています。キュウリと大根のひたひたオイシイヨ。美味しいのでススメでございます。ちなみに、この日のもやしは2袋使いました。