規則正しい生活をしているつもりでいましたが、不規則だらけで、確かにストレスいっぱいな事に気付きました。色んな方法があると思います。お医者様に相談されて、ご一緒に改善出来たら、その結果、発作もなくなったら、一番良いですね。長文になってしまいましたが、押し付けや中傷の様に感じてしまったらごめんなさい。いうつもりは全く無いです。皆それぞれ御自分の病気とゆっくり・じっくり向き合っていきましょうね。友人が『そんなにじっくり見つめてたら、病気の方が照れちゃって、走って逃げてくよ』って言ってました。ゆうちゅらママさん、みつよさん、emikoさん、ご指導有難うございます。沢山の方からご意見頂き、本当に有り難く思っています。確かに薬にばかり頼ろうとして、自分の生活を見つめなおすことを忘れてました。出来るだけ、仕事は速く切り上げて自宅でのんびりしたいと思います。私の仕事は2名で10種類以上の仕事を抱えており、なかなか交代出来る状況にありません。上司に相談はしているのですが、人材がいないと言われます。言っても、2名いるので交代で休んだりしてゆっくり出来る時間を作りたいと思います。この職場環境ですから、このような病気になったのかなとも思いますが、自分の気持ちの問題も大きいので仕事だけが問題とは言えないですね。気持ちにゆとりを持って、日々生活したいと思います。薬に頼ることは確かにいけないことかもしれませんが、今の状況から考えると頓服があることによって、心が静まるので飲まなくても持っているだけで効果があります。その辺を先生と話したいと思います。以前は薬を飲むのも忘れる程、元気になった時期もありますのでその頃のことを思い出して、のんびり生活します。本当に有難うございます。