ぐっさんのむきむき日記スマートフォン専用ページを表示ぐっさんのむきむき日記どうも、ぐっさんです。毎日のトレーニングのおかげでむきむきになりました。このブログでも色々紹介しますね。僕の筋力トレーニングぐっさんです。無酸素運動を中心にしています。問合わせを受けるんですが、有酸素運動はあまりしません。僕の筋トレの方法を明確に示すことや筋トレのメニューが複数あったとしてもこのサイト上で掲載するのは1つや2つのメニューに絞るといったことです。筋力アップは効率が大事です。あなたに合わせてご提案させてもらってます。