今日のタイトル、長いうえ何やら難しそうな雰囲気になってしまいましたね。未知の感情とは、自分自身感情でもまだ気付いていない感情のこと。これは誰にでもあって澱(おり)のように深いところにモヤモヤと沈殿しているような感情です。いつものアーサナ練習にある方法を加えることで、この感情を浮上させることができます。感情は別の場所に痛みとして出てきたり、咳やゲップなどとして現れる場合もあります。その後、心も身体もスッキリします。感情を「痛み」として結晶化させ、しっかり見つめることで自然治癒力がアップする。その結果、とてもラクになる。したものがスッキリとしてくるので、心身ともに研ぎ澄まされた感じになり、自分自身がクリアに透明になっていくような感覚。これは、ちょっと病みつきになるくらいですよ。先週からスタジオでのレッスン時にも、この方法を取り入れて行っているのですが、みなさんの表情が明らかに違い、しっかりと手応えを感じています。普通にアーサナの練習を行うだけでも、スッキリした爽快感はありますが、それがもっと更に強化される感覚なので「強化系」と言っています。この方法やり方が分かれば、実はアーサナ練習時以外にも使えるという画期的な方法なのです。クラスでは、しばらく「強化系」を取り入れた方法で進めて行く予定です。興味のある方は、ぜひクラスにいらしてください。体験は随時、どのクラスもレベル習熟度問わずご参加いただけます。この方法は、個人的な趣味であるセラピー技法の学びのなかから生まれたものです。お伝えしてるのは私の担当クラスのみとなります。