2分ツイートストレッチポールを使って骨盤矯正する方法ストレッチポールの効果(1)インナーマッスルを鍛え、代謝を上げることができるストレッチポールは、円柱状をしているので、その上に仰向けに寝ると身体が不安定になります。私たちの身体は、不安定になるとバランスをとろうとしますが、その時に普段使わない身体の奥にある筋肉、つまり、『インナーマッスル』を使うようになります。身体の奥深くにある筋肉で深層筋とも呼ばれていますが、インナーマッスルは身体の骨格を維持する働きを持つ大切な筋肉です。そのインナーマッスルを鍛えると、代謝が上がりやすいと言われています。齢を重ねたり、産後には弱くなりやすくなります。そこで、ストレッチポールを使ってインナーマッスルを鍛えて代謝を上げると、身体に脂肪もたまりにくくなりますので、ダイエットにつながります。身体のゆがみを直して健康的な身体になるインナーマッスルが弱くなると、骨格を維持しづらくなります。すると、身体が歪みから肩こりや腰痛でつらくなる。血流や代謝が悪くなり、太りやすくなる。内臓の働きを悪くさせたり、自律神経の働きも乱れたりします。身体の歪みを整えれば、代謝が上がって、健康的になれます。ストレッチポールで健康的な身体を手に入れたいですね。(3)姿勢が良くなる身体がゆがむと、いい姿勢がキープしにくくなります。すると、猫背になり、腰や膝が曲がり、年齢以上に見えてしまいます。そこで、ストレッチポールを使い、丸くなった背中と曲がった腰を伸ばすと、姿勢が良くなります。ストレッチポールでインナーマッスルも鍛えれば、美姿勢を維持できるようになります。今日の出来事!お世話になった方が亡くなりました。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。