お金はかけずにキレイになりたいんや!スマートフォン用の表示で見るお金はかけずにキレイになりたいんや!大空祐飛さんにあこがれるにわかヅカファン系女子のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Tumblrついに、とうとう、ダイエットブックメニューも最終日を迎えました!どうも、たかしまはなです。本日の体重は・・・50.25kg!・・・アジャパー!と言いつつ、案の定ですわ(;^_^A完全に昨日の鳥貴族が原因ですね、えぇ。全数値アップだYO☆こちらも予想通り!とりあえず、いつものように朝食です。今日は、6枚切り食パン1/2枚でサンドイッチにします。具がパンパンになってインスタ映えだね!昨日の鳥貴族が消化できていないため、お腹いっぱいというかちょっと気持ち悪い。牛乳は冷たいの一気飲みでした(*^^)vさてさてさくっと昼ごはん。野菜150g(にんじん、ピーマン、キャベツ、えのき、タケノコ)、めん150g⇒134g、豚もも肉20g、サラダ油⇒ごま油で。味付けはウスターソースです。サイドのパイナップルとカッテージチーズのサラダは、きゅうりとレタスも添えて。↑のページを参考にしました。カッテージチーズがちょっと高級なので、家で作った方がいいんじゃない?と、チーズ作りオッケーが出たので(/・ω・)/☆さくっと完成です。う~ん、ウスターソース味の焼きそばも悪くない。ウスターソースの味ってあんまり得意ではなかったのですが、美味しく感じるようになりました。́)カッテージチーズ作りはまたレポート予定です。本日も夜出勤のため、17時頃晩御飯です。最後の晩餐です!写真左上は、牛もも肉、里芋、しらたき⇒こんにゃくの細切り、ニンジン、大根を、酒と醤油で炊いてます。左下は、軽く水切りした木綿豆腐に塩コショウと小麦粉⇒米粉をまぶして、サラダ油で素敵なステーキに。下にはしいたけ、にんじん、セロリ、玉ねぎのバターソテーが敷いてあります。トマトを豆腐ステーキにトッピングしてます。ごはんは70g、デザートは冷凍したぶどうとメロン、めんどくさかったので冷凍してなかった、今切ったバナナです。最後の晩餐、ボリューミーです。ステーキは豆腐ですから!へるすぃーです。地味に煮物がおいしい。