間:クッキー数個、アイス二個、野菜チップス今日はなぜかいつもより空腹感が増して、全体的に食べ過ぎてしまった...(>_<)空腹なときってどう我慢すればいいんだろう。他のことに対するやる気がなくなっちゃうんだよなぁ。ダイエットで黒酢飲みすぎて胃が荒れる(;Д;)(;Д;)だから昨日は嘔吐してばかり。黒酢は当分飲みません。今日はダイエットは休止。体重測ると絶対増えてて体重測ったらショック受けるので今日は測りません。昨夜、ものすごい空腹感のため、夕食を食べてしまいました。豆腐250gは多すぎでした(>_<)お腹がパンパンになってしまいました。夕食分の体重が増えてます...。ちなみに今朝は顔が少々ムクミ、法令線ができました(>_<)断食前の食生活がカロリー押さえ気味だったので、断食効果があまりないのと、その後の回復期の空腹感が我慢できません。これは改善しなければ...。昨日はそこまで食べていないのに朝体重は減っておらず...。初日食べ物が一気に減ってガクっと落ちたので、胃が空っぽになっただけかな。ここからどう減って行くか観察。脂肪燃焼スープダイエット3日目は、さほど空腹が辛くはなくなったお腹は空いているけど、何か食べたくてソワソワ...は無かった。URL/diaries/2016/10/08/4391615.html黒酢で疲労回復&ダイエットこんばんは。ほんと毎日暑いですね。昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。お家でおとなしくEMSをしておりました。ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。全てのリズムが乱れまくり。疲れがすっきりとれない。朝すっきり起きられるようになると良いー。なんか無性に食べたくなってきちゃった。二子玉川ぶらぶらURL/diaries/2012/07/01/1469633.html100日目100日。ダイエットここまで続けてこれたのは、はじめてだなあ。気分がいい!昨日は、早め夕食だったので、夜寝る前には空腹。3ヶ月経っても、ぜんぜん空腹に慣れないし、解除されないなあと思ってたのですが、ひょっとして空腹って普通のこと???慣れるとか、解除されるものじゃなくて、当たり前のこと???空腹=悪だと思ってたけど、それは過食とか暴食に走ったり、すごいガマンしてる感が強いからであって、実は正常に機能してるってことなのかあ~?!なんかこんなことすら、わからなくてすみません。考えると気持ちがいいよね!空腹を楽しもう!うん、空腹に対する考え方変えた方がラクになりそうだ。非常におなかが空く日だったので、食べたいものを食べてたら、夜までに1290キロカロリー近くまでいってしまった。多少オーバーしたけど、オッケーでしょう。́Д`)そしてやっぱお腹にプニプニした脂肪がヤバイを再認識><お腹よりもずっと足がヤバイと思ってたから盲点だった(°д°;)足も太いけど(爆)お腹にお肉はあんまつかない体質だったから、なんかショック;;ついに足だけじゃなく、お腹も...きっと食生活が偏ってポテチとかアイス、お菓子のみだったりしたからだなぁ(ノ_・。黒酢いいみたい!!お昼あんまお腹空かなかったよ(*^o^*)URL/diaries/2011/01/05/92765.htmlダイエットスタート(93.5kg・49才)昨日からダイエットスタート。空腹感を感じたけれど、サノレックスを飲んだら空腹感がピタっと停まりました。この調子で過食しないように頑張るぞ。玉子サンド・ポテトサラダ●夕食URL/diaries/2015/04/17/3576850.html(*'ω'*)モムチャンダイエット3日目。運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。́ー`*)URL/diaries/2012/01/26/1028488.htmlスランプダイエット16日目。穀類は、一切とってません。今日は、午前中からひどい空腹。我慢出来ず、カップスープを二杯程飲み空腹を満たしました。ダイエットは、自分との闘い。その一口が、今までの成果をダメにする。このまま、夜を乗りきります。(曇り)昨日ゎぉ客様との付き合いで夜ゎ外食。自転車10分×2URL/diaries/2012/05/26/1367988.htmlリベンジ二日目。昨日比-0.6kgスタート時比-0.6kg昨日は0カロリーのダイエットゼリーを食べ、空腹に耐えながら友人と夜ヨガ1時間。帰宅後イラスト仕上げ。桑の葉茶とポンジュース、豆腐スープで空腹を凌ぐ。↑起きてると食べたくなるから23時就寝にしよう。