↑内容と関係ないけど、今日もうっかりベロをしまい忘れるヒメちゃんです♪こんにちは!せなかリペア関です(*^-^*)毎月ブログを書こうと思っているのに気が付いたら前回から2カ月経ってる。昨年の9月位から始めて下の写真は今年、令和2年1月7日に撮影したものです。(上の写真は、令和元年6月撮影)正直、ここまで頑張れるとは思っていませんでした。皆さんが応援して下さるお陰だと思っています!本当にありがとうございます。一緒にカロリー計算をすることで分かった事があります。肥満傾向の方は一回の量はそんなに食べていないが、高カロリーのものを選択することが多いようです。根気よくカロリーを調べていると、甘ーいスイーツでも選択によってはカロリーがとっても少ない物がある事に気が付きました。低脂肪・低カロリーのヘルシーなヨーグルトジェラートです。これは凄いです!!レギュラーサイズ、少し大きめなソフトクリームと同じ位の量です。́▽`*)・ケーキ類これはお店単位ではなく全般的な話です。497キロカロリーチョコは質量に対してエネルギー量が多く不利です。僕の勝手な、セレクトですがキルフェボンのタルト一番カロリーが少ないのはサクランボのタルト257キロカロリーです。タルトは比較的カロリー多めですがこれなら紅茶と一緒に食べてもダメージ少ないかな?以上です。本当は和系も掲載したかったのですが、、、菜保子さんが小豆が苦手なので洋系のスイーツになってしまいました。次回は、食事について触れてみたいと思います。参考になれば嬉しいです。ダイエットで辛い思いをされている方が楽になりますように!時間があれば、次回は菜保子さんがしている食事の取り方も紹介したいと思います。