生きがいのある生活づくりを目指します。こんなことありませんか?「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと...」etc.日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。12月のテーマは『体幹(コア)トレーニング』!体幹は立つ・歩く・座るといった基本的な動作や、手足の動作、身体を自然にひねる動作など、人間の身体を支え、身体を動かす際の土台となる重要な部分です。体幹を鍛えることで、疲れにくくなったり、腰痛予防、正しい姿勢の保持や転倒しにくくなるなどのメリットがあります。(2)Topへ戻る一人ひとりの思いを暮らしに映す。