当店にはそのような目的の方が多くいらっしゃいます。『子供に良い姿勢になってほしい。結局、良い姿勢ってどういうことでしょうか?☆見た目がキレイな(美しい)姿勢?☆背骨をぐっと伸ばした姿勢?☆力学的に安定している姿勢?☆体に負担のかからない姿勢?☆疲れない姿勢?☆運動パフォーマンスを十分に発揮できる姿勢?☆長生きできる姿勢?今回のブログでは良い姿勢の条件をまとめています。筋肉や内臓に負担のかかる姿勢は当然”良い姿勢”とは言えません。筋肉への過剰な負担は左右差や、痛みを生じてしまいます。過剰に負担がかからない姿勢が良い姿勢の条件の1つです。筋肉や内臓に過剰に負担をかけないためには何が必要でしょうか。筋肉や内臓へ過剰な負担をかけないためにはまず、バランスの取れた(重心線が安定した)姿勢である必要があります。体が傾くとバランスをとるために筋や靭帯などの活動が必要となる為、この活動が少ないほど安定した良い姿勢と言えます。言うなれば【骨で立つ】イメージ!くねくね曲がった柱では安定した家は建ちませんよね。バランスが安定した姿勢とは、土台の中心に近いところへ頭、体幹、四肢が乗ることです。立位の場合、かかと重心で背中が丸くなった姿勢は安定しているとは言えません(。姿勢と表情で第一印象がほぼ決まると言えるほど、”見た目”の面でも姿勢は重要です。”美しく若々しい姿勢””カッコよく引き締まった姿勢”これらも良い姿勢の条件です。姿勢は気持ち(心理状態)にも大きな影響を与えます。安定した心理状態は背骨の伸びた姿勢に繋がり、不安や劣等感を感じると背骨が曲がる(屈曲位)姿勢に繋がりやすくなります。日常動作において「動きやすい」「疲れにくい」など快適に作業できる姿勢であることも良い姿勢の条件です。スポーツにおいてその能力を十分に発揮するために姿勢(フォーム)が重要です。スポーツによっては特有のフォームが必要なため一概には言えませんが、【走る】【投げる】【打つ】などのねじれ(回旋)を伴う動きは適正な姿勢が求められます。ゴルフのスイング(回旋動作)時に背中が丸まった状態で打ってしまうと、腰への負担が大きくなりケガに繋がりかねません。スタッフブログ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。