妊娠中のダイエットダイエット知識まとめ食生活とダイエット成功する運動2009-01-224.成功する運動ダイエット向けの運動というのは本当に楽で誰にでもこなせるものだ。老若男女問わず、いつでも、どこでも簡単に取り組める運動。少なくとも一日30分~。水泳でないからフォームも難しくはない。老若男女問わず、手軽に取り組める。一日15分、週3、4回のトレーニングでよい。どこのような非常に簡単で負荷の少ない楽な運動でも十分に体脂肪を燃焼できる。反対に激しくハードな運動はやってはいけないのだ。息のあがるような運動はダイエットに向いていない。脂肪を燃やす運動というのは、老若男女問わず、誰でもできる簡単で楽な運動だということ。