4漢方薬併用の糖質制限ダイエットを始めてから早2年経ちました!月に一度の病院での計量は毎回数日前から戦々恐々!!そしてその後は月に一度の楽しい時間。地獄のち天国です!最初の一年はかなりスムーズに減量できたのですがやはり・・・・体が慣れてくる、気持ちも緩んできて食べてしまう等の理由でペースはどんどんおちてきます。メイン野菜中心できるだけ炭水化物が少なそうなものから選びます。<2皿目>微妙に炭水化物が増えてきます。豆穀米のお粥も含まれます。レモンとかのことが多いのでいつも抹茶とミルクの2種類です。自分でいれるお茶(ほうじ茶)お茶も4種類くらいあります。野菜(サラダ、炒め物、和え物)がメインで種類が多いので少しずつ出来るだけ多くの種類を取ります。<2皿目>おいしいなぁと思ったらおかわりすることもあります。良く似ているので同じもののように見えるかもですがいくつかの人気メニューや定番メニュー以外ほとんどその週や月々で変ってるみたいな感じです。̄lll)<4皿目>ぜんざいにミルクの濃いシャーベットをトッピングするをいうのがやはり管理人的には大ヒット!!w<ぜんざいおかわり><ぜんざいおかわり>基本、ここのお店に来る一番の理由はこのぜんざいです!特に美味しいわけではなく普通なんですけど野菜中心の食事がすきなだけ食べれてかつぜんざいやアイスもあるというのは田舎にはあんまり無いです。ここで、コーヒー登場。バター・マーガリン類がなく手作りジャムのみなのでハムをトッピング。飲まず食わずで病院に行く(検査とかじゃなく体重測定があるから水もアウト!)その反動もあって、毎回こんな感じですσ(^◇^;)確実にカロリーも糖質もオーバーしています。最後に米・小麦類・甘いもの。通常脳は騙せないはず。流行りモノ(本文)これが究極救世主!ほとんど祈祷?例年通り!(>_<。PMおー、20kg近くも減量とはすばらしい。食事の順序も量も守っている事からすると、基礎代謝自体が落ちている可能性が。今走るのはおろか立っているだけでもふらつく有様でして...困ったものです。休みの日でもぐたーとすることがまったくなく睡眠時間以外はほぼ動いてました。夜中に食欲に負けるクセがまた出てきました。̄;)それでも、長期間かけて減らしたのでリバウンドはしにくいです。少々のことでは増えないからといって過信してはいけないわけで!w食べたら動け!と自分に言い聞かせてます。他の部分が無理しますから治ったあと別のところまでガタガタしてくることがあります。早く元の日常に戻りますように、どうぞどうぞご自愛ください。PMありがとうございます。詳細を書きますと、骨は傷めている様子がありません。変色している足首には痛みがないというよくわからない状況。油汗かきながら最低限の用事を済ませて帰宅する羽目になりました。現在湿布でごまかしている状態です。PMKAPPAさん、こんばんは。゚;)原因はまったくわかりませんが原因の場所はふくらはぎか、それより上かもですね。*新しい投稿をメールで受け取るいらっしゃいませ。9気まぐれでアンケートを作った場合はこの下↓に最近のぶつぶつMPキレ昔人間なんで~今年もド級10年ぶりツボ新年初っ端箇条書き新年!例年通り!(>_<。人の食習慣て地域...KAPPA2020/2/9昔人間なんで~最初に起きた場所はうろ覚えですが、中心となってる場所は確か武漢ですね。