“骨”にいい習慣6選FacebookTwitter(5)バッグを持つときは腋を締める。バッグを肩に掛けるとき、持ち手が長すぎたり、体との距離が離れていると、重さが片方にだけかかり、姿勢が傾いてしまう。小脇に抱え、腋を締めれば、重心が偏って骨格がゆがんでしまうのを予防できる。左右を持ち替えるのも効果的。(6)重いものはお腹に力を入れて持つ。ごみ捨てのときのごみ袋など、重いものは腕の力で持ってしまいがちだけど、実は腕に力を入れるよりも、背筋をピンと伸ばして、お腹に力を入れると持ちやすい。お腹まわり(=体幹)には骨がないので、ここがゆるむと背骨などがゆがむ原因にも。15年創業の仲野整體4代目。人間本来の体の使い方を重視し、“姿勢が変わると、人生が変わる”がモットー。カラダの使い方』(サンクチュアリ出版)。※『anan』2019年10月30日号より。積極的に人の輪に飛び込もう。将来の夢を思い描いて、今できることを考えてみよう。不安から暴走してしまうかも。頭の回転がはやいけれど、少々毒舌気味。感情のアップダウンが激しくなりそう。日頃のストレスが体調に出やすい日。突飛な行動をとってしまいそうな日。集中力があるので、ターゲットを一つに絞って取り組もう。全体運テンション高く過ごせる日。遊びに仕事に全力投球。静かな情熱を持って、取り組める日。