2か月の練習でハーフ1時間40分だとか(←自分は1時間40分切るのに2年ぐらいかかったんだけど。汗)奥さんは5年ぐらい前に1時間29分だした事あり、しばらくブランクあると言っていた。このメニュー初めて試したのでみんなの反応が気になったが思いの他好評でした。心拍数が180超えしたところで失速気味になった。8本+2kmペース走(2015.06.03)久々水曜練習会(2015.05.13)コメント100mダッシュ×10って、みんなでやると運動会みたいになりそうですね。̄)ぷっ新しい方も加わって、takaki練習会(道場?)も盛況ですね。昨夜はお世話になりました。速さとともに、皆様の実年齢と見た目年齢の違いに、驚きの連続でした!お人柄も優しく親切な方ばかりで色々お話できて、楽しかったです♪アドバイスも頂き、ファンランの夫もやる気を出してくれました。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。08時06分みなさん、この暑さの中頑張っていますね。11時11分としさんそうそう抜かされたのでムキになって追ったりして(笑)あまりやるとフォーム崩すので少しセーブしました。負けん気はあまり強くありませんよ〜monoranさんちょっと突っ込み過ぎましたメニューの一つに追加しますね〜♪なみのりさんありがとうございます。課題ありますけど、いろいろ上げていきたいですSUGIさん昨日はお疲れ様です。素晴らしい仲間たちとの練習会が目に浮かぶようです。走力とか参加できる時間帯、体調不良の日もあるし自分の出来る範囲での参加が何よりですよね~。20時41分とっきゅうさんそうですねそうだと思います。ありがとうございます。