さんHDLコレステロールが正常多めで中性脂肪が正常なら、LDLコレステロールも善玉が多いので動脈硬化の心配はないです。小粒子LDLコレステロールや酸化LDLコレステロールといった悪玉が増加するので、動脈硬化のリスクとなります。高タンパク食とコレステロールについて江部先生始めまして。いつもブログで勉強させていただいています。糖質制限を始めて約1年少しになりますが、スタンダードであったりスーパーであったりといったところです。この夏の健康診断で、先生が常々おっしゃっている通りの結果でした。4.93といった具合で、まさに中性脂肪とHDLが減りLDLが上昇しました。私としてはLDLが高くても問題ないとおもっているのですが、ただ、LDLの上昇が昨年に比べプラス50で、かなり上昇しています。原因として思い当たるのは、ここ半年ほど筋肉をつけたいと筋トレをし、プロテインのサプリを飲み、食事も肉や魚を中心にかなりの高タンパク食を取り続けています。これが原因でしょうか?高タンパク食をやめたほうがいいのでしょうか?LDLが多少高くても問題ないと以前書いておられましたが、どの程度までなら大丈夫なのでしょうか?それから当然基準値よりかなりオーバーしていますので医師に行くように指導されています。医師に行くつもりですが、その前に先生のご意見が伺えたら幸いです。お時間ありましたらお願いします。245(昨年195)HDLがしっかり高値で、中性脂肪が低めですので、LDLコレステロールも通常の大きさの善玉がほとんどです。小粒子LDLや酸化LDLといった悪玉は少ないので心配ないと思います。プロテインは関係ないと思います。肝臓がコレステロール製造を調整するのには個人差があります。半年~数年と思われます。食物由来のコレステロールをかなり、吸収抑制してくれます。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。(02/13)最近のコメントクッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/16)クッキー:無酸素運動と糖質量。(02/16)らこ:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)ドクター江部:無酸素運動と糖質量。(02/15)らこ:無酸素運動と糖質量。典彦:無酸素運動と糖質量。鈴木:糖尿病薬と低血糖。賛助会員の皆様には無料配信しております。こちらからは登録されませんようご注意下さい。Ringo.[PR]MBA留学はGMAT。