あなたの健康をサポートします。原因であることがほとんどです。脆くなった骨は小さな衝撃でも骨折をしやすくなりますが、ほとんどの場合骨折するまで気付くことはありません。そのため、積極的に検査を受け治療することで、予防することが大切です。Absorptiometry法という方法で骨密度検査をしています。骨粗鬆症の精密検査や、骨粗鬆症の治療効果の経過観察に用います。特定部位の骨密度や面積を計測して症状を判定していきます。個々の患者様に合った治療効果が期待できるお薬を選択致します。骨に必要不可欠な栄養素であるカルシウム・ビタミンD・ビタミンKを摂取してください。その他にもマグネシウム、ビタミンC、ビタミンBなども必要な栄養素です。カルシウムの1日の摂取目標量は800mg以上です。牛乳などの乳製品、豆腐などの大豆製品にたくさん含まれています。それらをバランス良く摂るようにしてください。適度な運動を行うことで、骨密度の低下を防ぐことができます。筋肉を増やすことで負担を減らし骨折のリスクが減っていきます。歩く時間増やす、階段を使用するなど、日常生活の中でも運動量を増やすことができます。ビタミンDは食物として摂取するほかに、日光に当たることで体の中でもつくられます。カルシウムはビタミンDと一緒に摂って、初めて吸収率を高めることができます。運動療法を食事療法を組み合わせることでより効果を発揮します。