げ場が無いと、疲れきってしまうまで気づかないことも。体が疲れているのか、気持ちが疲れているのか、どちらが先だったのかわからないけれど、なんだか八方ふさがり。この疲労感、どこからくるのでしょうね。<スポンサードリンク>義務だと思うとつらくなる。効率よく家事をしなければならない子どもの話を聴かなければならない美味しいご飯を作らなければならない仕事もしっかりしなければならないなんでも「義務」のようにとらえてしまうととっても疲れます。理由は、楽しくないから。それが疲労感の正体です。誰にでもあることですどんなにがんばりやさんでも、いや、がんばりやさんだからこそ、気力が続かなくなってしまうんです。やらなきゃ!と思うほど体が動かない。一度座ったら、もう立ち上がれない。あ〜〜〜、何にもしたくない!と叫びたい気分。だらけてもいいんですよ。アクセルとブレーキのバランスが大事。常にアクセルだけだとエネルギーが切れてしまいますよ。無理しない、無理しない。ショッピングでもして気分転換するとか、友達とランチを楽しむとか、そんな気力さえわいてこないくらい疲れてしまったとき。いうときは、無理をせず、まずは冷えた心を優しくほぐしてあげる必要があります。あたためて、気力がわいてくる準備ができるようにします。やる気って、無理に出そうとしても出ないものだから。こんな時におすすめのアロマが「ゼラニウム」。疲労感を和らげるアロマの使い方をご提案。ゼラニウムは、こころを優しく包み込む精油です。ハーブ調の香りとローズのような華やかさがこころの落ち着きを取り戻させてくれるのです。花から採れるのではなく葉っぱから採れるアロマなのですがほんのり甘い香り♪ゼラニウムはとても品種の多い植物なので、メーカーや産地によってもけっこう香りが違います。バラっぽいと評される香りだと、商品名が「ローズゼラニウム」として売っているものもありますしリンゴっぽいと評されるものも。学名を参考にすると選びやすいです。odoratissimum(リンゴっぽい)※きちんとしたメーカーのアロマはちゃんと学名が書かれています。★おすすめブレンド★〜ベルガモット〜ほんのり苦みのあるベルガモットをブレンドすると、ゼラニウムの甘さが和らいでさわやかだけどやさしい香りになります。ちなみにベルガモットは、アールグレイティーの香りです。☆レシピ☆ゼラニウム1滴にベルガモット1滴で芳香浴します。ならない疲れがやんわりとほぐれていきますよ。POSTこころにも効くアロマリラックスしたくでもできない人へ。ママたちにアロマテラピーをもっと楽しんで欲しいので、アロマの楽しみ方、使い方などをわかりやすくお伝えしています。「攻めるアロマ」で人生を豊かにしていきたい。ご質問はaroma.sanctuary★gmail.comまで。【アロマカード】今こそ自分を解き放とう!レモングラス頭皮の乾燥やフケを防ぐ、ローズマリーシャンプーの作り方ペパーミントの精油とハッカ油の違い。どっちがおすすめなの?セイクリッドアロマカードは占いではないけれども。【アロマ】ペパーミントの効果効能。クールな香りが気持ちいい!【アロマ】アルベンシスミントの効果効能。前向きになりたい時のアロマ。気持ちをシャキッとさせたい!【アロマカード】もっと気持ちを緩やかにしてもいいんじゃない?レモンのカード【アロマカード】私が私であるために。〜Sanctuary〜サンクチュアリ。