たまごのお話コラムコラーゲン不足で身長が縮む?骨に必要な栄養分を!コラーゲン不足で身長が縮む?骨に必要な栄養分を!テーマ:たまごのお話コラム2016/09/16みなさん、こんにちは!卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。健康診断の結果を見て、身長が低くなっていた方などいませんか?「年を重ねたら、背が縮むのは当たり前」と思ったら大間違い。食生活を工夫すれば、若い頃の身長を保つことができます。背を縮ませないためのポイントは、骨に必要な栄養を補うこと。いうのも、加齢によって身長が縮む原因は次の通りだから。・骨粗しょう症により背骨がつぶれ、背骨全体が縮む・背骨と背骨の間にある椎間板が弱り、背骨全体が縮む・骨が弱って、背骨の変形が進み、背骨が曲がってしまう要は、身長が縮むというのは、骨が弱るのと同じなんですね。骨に必要な栄養素をしっかり摂ることが肝心なんです。そこで重要なのが、骨の材料であるコラーゲンと、コラーゲンを安定させる働きをもつビタミンC。骨というと、多くの方がカルシウムを連想してしまいがちですが、カルシウムは骨を丈夫にする栄養。主な材料としてコラーゲン。サプリメントでも摂取できますが、食べ物から摂るのが理想。コラーゲンが多く含まれる食べ物は、次の通りです。卵なら手軽に食べることができますので、特におすすめです。卵はビタミンCが含まれないため、緑黄色野菜など、ビタミンCを含む食べ物と一緒に食べるようにしましょう。毎日2個を目安に、卵を食べるように心がけましょう。当店では、海洋性コラーゲン入り卵「美・コラーゲン」も、ご用意しております。よる卵の通販販売を行っております。