答えは、「C:閉じる」。すると、目薬が目尻から流れたり、目頭にある「鼻涙管(びるいかん)」という管を通って、ノドに流れてしまうんです。目を開けたままだと、乾いてしまう。目は閉じた方がいいんです。<正しい点眼>点眼後、1分間ほど目を閉じ、清潔な手で、目頭を軽く押さえる。薬のエキスパートに、いろんな疑問を解決してもらいます。Q)処方薬と市販薬の違いは?処方薬は「医療用医薬品」と呼ばれ、医師の診断に基づき、治療のために使われるもの。市販薬に比べ有効成分が多い反面、副作用にも注意が必要。そのため、薬剤師から指導を受けないといけません。市販薬は、症状の緩和に使います。医療用と比べ、有効成分が少なめで、作用も緩やか。市販薬は、「OTC医薬品」とも呼ばれる。薬局などのカウンター越しに、医師の処方箋がなく買える医薬品を意味します。Q)どうして、粉薬があるの?粉薬はすぐに溶けてくれるので、少し早めに効くようになってるんです。いっても、早く効けばいいというものでもありません。錠剤など、薬によっては、何層にもなっている場合がある。これは、まず外側の薬が胃で溶け、次に内側の薬が腸で溶け、効果を発揮するのだ。それにより、成分をより長い時間、身体にとどめることができるってわけ。便秘薬など、腸で効果を発揮させたい薬は、胃酸で溶けないためのコーティングがされてるんです。そのため、錠剤を砕いてしまうと、必要以上に効きすぎたり、逆に、効果が半減してしまうことがある。安全で効果的なんです。Q)食間っていつ?食間とは、食事と食事の間のこと。前の食事が終わってから、2時間は空けてほしいとのこと。胃の中が空っぽの時に、入れてくださいという薬だそうです。こと食間同様、空腹時に飲むことが目的で、食後の血糖値を下げる薬などが、これにあたります。食後は、食べ終わってから、20~30分までに服用。それにより、薬による胃への刺激が少なくなる。ちなみに、毎食後に飲む薬の場合、服用の間隔は、「4時間」が目安。間隔が短いと、薬が効きすぎてしまうことがある。反対に、4時間後に食事ができない場合は、クラッカー1枚でもいいので、何かを食べてから、服用しましょう。ほんの少し食べるだけで、胃の保護につながるのだとか。Q)薬は、水以外で飲んだら、ダメ?薬は、コップ1杯の水、または、ぬるま湯で飲みましょう。薬によっては、お茶で飲むと、こんなことになってしまう。貧血に効く薬「鉄剤」を、水と濃いめの緑茶に、それぞれ入れて、振ってみます。鉄の成分と、お茶の成分が、合体して、こうなる。これだと、吸収されません。緑茶で鉄剤を飲むと、便が黒くなる場合があるのですが、腸を通過しちゃうんですね。なるわけではありません。薬によって、成分と飲み物が反応することがある。有名なのが、グレープフルーツジュース。グレープフルーツに含まれる「フラノクマリン」という成分は、高血圧や片頭痛、心臓病など、様々な薬の作用を強めてしまうんです。危険な副作用につながることもあるので、要注意。牛乳は、睡眠薬など、脂溶性の薬の吸収を高めてしまい、めまいなどの副作用を起こす可能性がある。逆に、骨粗しょう症の薬に対しては、効き目を低下させてしまう。飲むなら、2時間以上、空けてからにしましょう。アルコール類は、言語道断です。薬によっては、意識レベルを低下させたり、最悪の場合、死に至る危険も。薬を飲む時は、絶対に避けてください。他にも、様々な飲み物が、特定の薬と危険な組み合わせになる可能性があります。水、または、ぬるま湯で、飲むようにしましょうね。セルフメディケーション税制とは?今年から、新しい制度がスタートしました。それが、「セルフメディケーション税制」。OTC医薬品(市販薬)について、ある条件で、税金を控除しましょうという制度です。今までは、病院でかかった診察代や薬代などが、医療費控除の対象でした。家族で、年間10万円を超えると、超えた分から、医療費が返っていた。セルフメディケーション税制は、今までの医療費控除より、身近になったといいます。特定のOTC医薬品が、年間1万2千円を超えたら、税金が返ってくるチャンスが出てくる。これには、注意すべき点があるんです。特定のOTC医薬品に限る。健康の維持促進に努めていること。正しい知識で使う税制を選択すること。税制の対象は、特定のOTC医薬品に限ります。その数は、2017年2月22日時点で、「1577」。ちなみに、同じシリーズの風邪薬でも、ノドに効くタイプや鼻に効くタイプなど、有効成分の違いで、対象となるものと、そうでないものに分かれる場合がある。パッケージにあるこのマークを、目印にしてください。控除を受けるには、購入を証明できるレシートが必要。税制対象のマークが印字されているかチェックし、確定申告まで保管しましょう。注意点の2つ目は、健康の維持促進に努めていること。セルフメディケーション税制を利用するには、健康診断や予防接種など、健康管理を行っていることが条件。結果通知書や領収書の提出が、必要になります。3つ目は、正しい知識で、使う税制を選択すること。セルフメディケーション税制は、従来の医療費控除と、選択なんです。どちらがお得か、見極める必要があるのだ。年間で、医療費控除の対象である病院での医療費や薬代などが、8万5千円。そこに、セルフメディケーション税制の対象となる医薬品の金額が、2万円。トータルで、10万5千円だとします。この場合、従来の医療費控除を使うと、控除対象の金額は、10万5千円から10万円を引いた「5千円」となる。セルフメディケーション税制なら、控除対象の金額は、2万円から1万2千円を引いた「8千円」となります。このケースだと、セルフメディケーション税制を活用した方が、控除対象額が多くなる。HP」をチェックしてみてください。医薬品は、副作用があらわれることがある。副作用のリスクを考慮して、分けられているんです。要指導医薬品は、安全性上、取扱いに十分な注意を要するもの。したがって、購入の際には、薬剤師と対面し、書面を用いた適正使用の説明を受ける必要があります。同様、薬剤師からの情報提供がいります。ちなみに、要指導医薬品と第1類医薬品は、薬局などでは、購入者の手の届かない場所に置かれている。処方薬を飲んでいる際は、飲み合わせにも注意が必要。市販の風邪薬と、処方された高血圧の薬を飲むと、効果が出ない(血圧が下がらない)場合がある。糖尿病の薬の場合、血糖値が下がりすぎる場合が。抗血栓薬では、出血が止まりにくくなる。処方薬を飲んでいる時は、医師や薬剤師に相談して、説明を聞いたうえで、市販薬を使用してください。かかりつけ薬局とは?進化した薬局が、あるのだという。利用者の声を、聞いてみましょう。普通の薬局と、何が違うんでしょうか?薬剤師さんによると、ここは、町の「かかりつけ薬局」として機能しているのだという。かかりつけ薬局とは、患者がかかっているすべての医療機関を把握し、薬の服用や管理、日々の体調や食事についてアドバイス。医療機関との連携まで担う、まさに、地域住民ひとり一人のかかりつけとなる薬局なんです。「何でも聞きやすい」というのが、利用者の評判。この日は、店じまいの後、「胃ろう」をしている患者さんの家に、栄養剤と薬を届けました。胃ろうとは、胃壁に穴を開け、直接、栄養剤などを注入する治療法のことです。介護を必要とする高齢者のお宅訪問まで、するんですね。薬を届けるだけでなく、体調や副作用の有無、残薬数などを確認する。家族へのアドバイスもするそうです。かかりつけ薬局は、患者さんや家族の暮らしに合わせ、24時間対応できる体制を整えているのだそう。深夜や明け方に、相談の電話が入ることも、しばしば。かかりつけ薬局が、全国で増えつつあるのだとか。薬剤師さんは言います。手厚い分、負担も大きそうなので、心身の健康に気をつけて、やってほしいですね。睡眠薬/ガッテン「かかと落とし」以外にも、血糖値を下げる方法があった。将来の糖尿病まで、予防してくれる。それは、新しいタイプの睡眠薬(新薬)を飲むこと。熟睡している時に出る、デルタ波。これを増やすことが大事。交感神経を鎮め、ストレスホルモンを減少させることができる。<常住富大くんの洞窟実験>理想の睡眠時間は?すぐに眠れるようにするコツ。血糖値を下げるデルタパワーの謎」からのメモ書きです。先週に引き続き、「血糖値を下げる方法」がテーマです。実は、毎日のアレと、密接なつながりがあったのだ。誰もがする、しないではおれない、アレ。アレを改善する薬で、血糖値まで下がっちゃう。そのキーワードが、「デルタパワー」。なんと、血糖値を下げるだけでなく、将来の糖尿病まで、予防してくれるんだって。今週は、医学界大注目のデルタパワーに、迫ります。那須烏山市(なすからすやまし)。山間にある、人工的に掘られた洞窟だ。奥へ奥へと進んでいくと、家が?実は、実験のために、ロッジを特別に建てたんですって。ガッテンボーイズの常住富大くんには、ここで6日間、暮らしてもらう。38年のベテランです。先生は、デルタパワーに注目し、糖尿病のまったく新しい治療法を生み出したのだ。それに使うのが、ある新薬。この薬を、17人の患者さんに使ったところ、14人が改善したという。中には、血糖値が「30」も下がった人もいた。「薬物っていうのも最近、進歩していて、こういうのを使うことで、血糖管理というのは非常に良くなる、ということになります」この新しい治療法を、体験してもらうことになりました。都内に住む72歳の男性、Aさん。15年前から糖尿病を患っているという。治療の一つとして毎日ウォーキングしていますが、血糖値は下がりません。夕食は、お米の代わりに、糖分が少ないシリアルを食べる。それでも、Aさんの血糖値は下がらないのだという。こんなに努力しているのに、血糖値は年々上昇。10年前は「120台」だった血糖値が、今は「140」を超えるようになってしまった。(空腹時血糖値は、「110未満」が正常)そこで今回、デルタパワーを使った治療法を試すことに。大阪で、稲葉先生を受診します。その後、検査結果をもとに、診察が行われました。分かったのは、デルタパワーが非常に少ないこと。デルタパワーは、医療現場でも使われている言葉で、もともと人間が持っているものなんです。健康な人に比べ、Aさんのデルタパワーは、少なかったんですね。診断の結果、Aさんには、デルタパワーを増やす新薬が処方されました。東京に戻り、薬を飲み始めてから、1週間後。Aさんの血糖値に変化が。前は「140」を超えていたのが、「112」に改善したんです。血糖値以外にも、うれしい変化がありました。「身体の動きが軽くなった」デルタパワーを増やして血糖値を下げるという、新しい薬。こんなものが、あったとは。デルタパワーは、測定できるものなんですね。Aさんの場合、「609」から「1168」に増えました。その結果、血糖値は、「140台」だったのが「112」に改善。デルタパワーって、何なの?スタジオに運ばれてきたのは、デルタパワーを測定する装置。頭につけて、脳波を測るようです。脳波といえば――アルファ波:リラックスベータ波:集中シータ波:瞑想そして、デルタ波は、血糖値に関係するのだ。新薬を飲むと、デルタパワー=デルタ波の量がアップするんですね。その結果として、血糖値が下がる。デルタパワーを増加させる薬は、2014年に登場しました。この薬、実は、糖尿病の薬というわけではないんです。誰もが知っている、〇〇薬。風邪薬?さすがに、水虫薬ではないでしょう。実は、「睡眠薬」なんです。熟睡とデルタ波この新薬を飲むと、寝ている間に、デルタ波を増やしてくれるらしい。本日二人目のガッテンボーイ、池田倫太朗くん。夜の病院、要クリニックへ。脳波計をつけて、デルタ波が出る瞬間を、捉える。寝る前、リラックスした状態では、アルファ波が出ていました。入眠後は、どうなるか?やがて、激しく上下する波、デルタ波が出てきましたよ。この脳波が出ている時、脳は特別な状態に置かれているのだという。それを確かめるべく、スタッフが動いた。