SWAC大阪ブログSWAC大阪ブログ関西地区・大阪を中心にランニングクリニック、イベント等を実施、運営しています。>>インターバルトレーニングの質も高くなる・・・・大阪ランニング教室この日のトレーニングはインターバルトレーニングを行いました。4日にハーフマラソンやフルマラソンの大会に出られた方も多くいた為に、ペースよりもリズムやフォームを意識しながら走る事を優先しました。体操、ストレッチ、ドリルを行い可動域を広げていきます。ウォーミングアップとウインドスプリントを行い身体を温めていきインターバルトレーニングに備えていきます。ランニング&ウォーキングでした。1本目から余裕を持ってスタートしましたが皆さん設定よりも速いタイムで走られラスト1本は1番速いタイムで走る事ができ、非常に良い練習が出来ました。大阪マラソンに向けてどんどん良い練習が出来ています!!まだまだ大阪マラソンまで油断は出来ませんが皆さんとても良い状態に上がってきています!!以上教室報告でした。