疲れたは体からのサイン睡眠の問題は様々な病状に出てきます。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。鬱の症状にも糖尿病の症状にも生活習慣病も「眠り」の障害が出てくると、その後ろには何らかの不調や病気が潜んでいることがあります。私が出会ってきた働き盛りで「障害」を抱えてしまった彼ら、彼女らは、とてもがんばり屋さんで仕事に、家庭に、頑張っていました。本人は「疲れている」とは感じていても、それで「休もう」とはしないのです。疲れていると分かっている時点で、体からのSOSサインが出てます。皆さん、「自分は大丈夫」と思っています。私が会ったみんなもそうでした。自分がなるとはこれっぽっちも思っていなかったと言います。それは私も同じで、自分は大丈夫と思っているのだと思います。不調を放置していれば、必ずいつか、体は悲鳴をあげます。