緊張しがちで体が硬い私にとって、リラックスするのはなかなか難しいことです。本来は、自分を解放するはずのシャバアーサナも、スタジオでは時間も限られているし、いろいろなことが気になって、いつもあまり集中できずにいました。そんな時、パドミニで初めてヨーガ・ニドラーを体験しました。何と言っても、誘導してくださるゆう子先生の声が心地よく、その声に意識を傾けていると、自然と周りのことが気にならなくなりました。「私はできる!」と唱えてみました。不思議と気持ちが落ち着いていくのを感じました。その効果は早くも3日後にあらわれました。「それでもよし!」と思えたことが、自分にとってはよかったんです。今度ぜひ体験したいと思っています。