トレーニング新しい波こんにちは。2期目を迎え早4ヶ月。新しい風をということで、インスタなどをご覧の方はご存知かと思いますが、スタッフを採用する運びとなりました!面接も終え、11月の中旬から働いてくれることに!!こちらでも正式にご紹介できるまでもう少々お待ちを〜これまでとは全く違う波を呼び込んでくれると思います!!ということで今回は経過報告でした。今の注目テーマを1つ。「幹細胞と再生医療」やっぱりこれは凄そうだ。薬屋がなかなか認めないんでしょうけどね。経過報告新しい波にコメントごぼうは太る野菜?今日は少し栄養の話。みなさんやっぱりある程度しまったカラダは欲しいものですよね。ある情報の中から正しい情報を得るのはなかなか難しいこと。「テレビやインターネットの情報は全て嘘!!」という方もいますが、、、それはまた、言い過ぎ。そもそも嘘をテレビで流すようなことはしないですよね、こんなすぐにいろいろな人から叩かれる時代。テレビやインターネットの情報はただ1点をものすごく大きく誇張している。ある考え方では正しい考え方も、別の見方をすれば間違った情報にもなる。そこを理解していないと大きな失敗を招くことにもなります。線維質の代表格のごぼう。ごぼうを代表とする根菜類は確かに線維が多く、便通を良くする可能性があります。一方では、非常に糖質が多いことも知っておくべきです。良く、糖質カットをしている方が、ごぼうサラダや玉葱のピクルスなどを食べているのを見かけます。根菜類には糖質が非常に多く含まれているので、要注意ですよー。ちなみに根菜類で糖質が少ないのは大根。便は栄養が搾り取られたカス。便を一生懸命出してもカラダの脂肪は消えないですからね〜ようは痩せません(体重は減りますが、、、)ただ便を出すのは大事ですよ。食物繊維ごぼうは太る野菜?にコメントついにセミナーを。みなさま、こんにちは。自身でセミナーを主導することはありませんでした。今回もきっかけは依頼ですが、、、さて、今回も解剖学をメインにしたセミナーです。私はすこーし特殊な環境で解剖に触れてきたことで、変わった視点で話ができるかなぁ、、、なんて思っているわけです。今回スタートさせたセミナーは月に2回を必ず続けていき、少しでも多くの方に、私の経験を伝えられたらと思っています。動画を配信もする予定なので、またこちらでもご報告しますね!よろしくお願いします。あっ、ちなみに今回のテーマは肩でした。肩に関係する骨の数は??そんな話からスタートしてます。解剖学ついにセミナーを。コメントいい姿勢はどれ?こんにちは。みなさんが気にする姿勢。楽な姿勢、楽だと感じる姿勢、長時間できる姿勢、かっこよく見える姿勢。疲れを感じるのは筋肉。楽な姿勢は筋肉を使わないということになりますね。痛みにつながるしっかりと筋肉を使った姿勢を保つことが、関節への負担を和らげる方法ということになりますね。考え方はいろいろあると思いますけどね。腰痛いい姿勢はどれ?にコメントなぜトレーニングが必要か、、、たまに聞かれることがあります。筋肉が必要だからです。?自分で自分を守るためです。大切な何かを守るためです。何かにつまずいて転んでしまう。腕立て伏せもできないあなたは手を出してももちろん支えることはできずに地面とkiss!そうなりたくなければ、やっぱりある程度のトレーニングは必要なわけです。理学療法士なぜトレーニングが必要か、、、にコメント痛いの痛いの飛ばしたらダメ。3日坊主で終わらせるわけには行かず、スケジュール帳に毎週コラムを書く時間をあらかじめセットしましたwさて、今日のテーマは痛み。「トイレ行って出すもの出さな。痛みを感じるのは脳です。脳に錯覚させるのが痛み止めの薬。それを止めてしまうと、危険信号がわからないから赤信号でも突っ込んじゃうんですよね、、、さらなる大事故。