【栄養たっぷり】オイルサーディンのおすすめ人気ランキング10選オイルサーディンとは、イワシのオイル漬けのことです。イワシを手軽に丸ごと食べれるため、栄養価も高くおつまみとして人気です。オイルサーディンにも様々な種類があり、迷われてしまう方も多いです。【栄養たっぷり】オイルサーディンのおすすめ人気ランキング10選オイルサーディンとは、いわしの塩漬けを油で煮た食べ物です。オイルサーディンは、古くから世界中で保存食として親しまれています。