画像引用元:https://diet.howto.ac/motion/ダイエットは女性にとっての永遠のテーマ。多くの方が最初に始めるのって何か分かりますか?それは『ウォーキング』『ランニング』なんです。いわゆる有酸素運動を始める方が圧倒的に多い。実は有酸素運動はダイエットにはベストじゃないんです。女性が痩せたい理由である、キレイになりたい。しなやかなクビレがほしい。モデル体型になりたい・・・などなど。有酸素運動では理想のスタイルを作り上げるための筋肉を鍛えられないからです。確かに、体重を落とす効果はあります。体重とともに筋肉も一緒に落ちちゃうんですね。体型が変わらないまま細くなってしまいます。それってダイエットでなく、ただの減量なんですよね。有酸素運動した後はめちゃくちゃ腹が減ります。結果的に、食欲を抑える事が難しい。やり始めはモチベーションが高いから我慢できますが、1か月も続ければメンタルが相当にやられます。有酸素運動した方が食事制限をかけにくくなります。そこでおすすめなのが『筋トレ』です!スポンサーリンク筋トレするとムキムキになる?!画像引用元:https://diet.howto.ac/motion/さぁ、筋トレしましょう!!・・・と言った時に女性が1番気にする事が、このムキムキ問題です。