油っこい食事とアルコールは、最悪の組み合わせなので、要注意。機能性ディスペプシア。非びらん性胃食道逆流症。どちらも、ストレスが原因だった。胃痛だと思ってたら、別の病気が隠れていた。ゲンキスチューデント:足立梨花。ゲンキリサーチャー:X-GUN(西尾季隆&さがね正裕)。胃の不調スッキリ解決」からのメモ書き。胃痛の原因さあ、今回のテーマは何でしょうか?「胃の不調」です。沈黙の臓器と呼ばれる肝臓に対し、おしゃべりな臓器と呼ばれるのが、胃。些細なことから、様々な不調が出やすいことから、そう呼ばれます。年末年始は、忙しさや忘年会、新年会などで、不調を感じやすいかも。テレビを見ていても、胃薬のCMがよく目につく季節ですよね。そこで今回は、症状別に、胃の不調の原因を、大解明しちゃいます。番組MCの三宅裕司さんは、逆流性食道炎の経験あり。渡辺満里奈さんは最近、食欲がなくなったり、胃もたれすることが、ちょいちょい出てくるようになったのだとか。ある胃の不調ですが、症状や起こるタイミングで、原因が変わってくるといいます。いうわけで、まずは、症状別に、トラブルの原因を探っていくことに。命に関わる怖ろしい胃痛も、あるらしいですよ。今週のゲンキチャレンジャーは、3名。みなさん、胃に不調を抱えているといいます。Aさん、56歳男性:胃の上の方が熱い。ひどい時は寝れないのだけれど、途中で起きてしまうこともある。Bさん、52歳女性:食後の胸やけ。1年ぐらい前から、油ものや甘い菓子パンなどを食べた後に、胸やけした感じがする。苦水(にがみず)がちょっと上がってくるような感じらしい。Cさん、66歳女性:食後の胃もたれ。食べると、気持ち悪くなって、「う~」となってしまう。3人の原因を探るべく向かったのは、東京都は港区にある「中村麻布十番クリニック」。院長に、診察していただきます。胃の中を、内視鏡検査してもらいました。そこで見つかったのが、胃の表面に少し出血しているような炎症。炎症は、胃のあちこちに見られました。「胃が荒れている」ということらしい。この出血の痕(あと)は、典型的な胃炎の症状の一つだそうです。「食事は、夜遅いですか?」という中村先生の質問に、Aさんはこう答えました。時間をかけて食べているそうなのですが、その食事内容に問題が。ある日の夕食は、炒めた牛肉に、総菜のから揚げ、寿司、ポテトサラダ。脂肪分の多いメニューは、消化に時間がかかるため、胃の負担が大きいといいます。毎晩欠かせないのが、焼酎。一升瓶(1.8リットル)を、3日で空けるペースだという。中でも、焼酎などアルコール度数が高い酒ほど、ダメージは大きい。Aさんの場合、テレビを見ながらの晩酌が、ダラダラと6時間続くこともあるのだそうな。食事が長引けば、絶えず食べ物が送られてくるため、その間、胃は働きっぱなしに。休まることはありません。飲み食いしがちですよね。他人事ではありません。Aさんの胃粘膜の炎症は、「高脂肪」「アルコール」「ダラダラ飲み食い」などの食生活が原因だと、考えられます。炎症によって、胃の機能が低下。消化スピードが遅くなるため、胃もたれを感じるようになるのだとか。胃の上部で感じる熱さは、どうなっているのでしょうか?実は、この原因も、内視鏡にハッキリと映っていたんです。食道の出口あたり、食道と胃の境界が、赤くなっています。粘膜が赤くただれ、ギザギザしていますね。これは、逆流した胃酸によって、食道の粘膜が侵されているのだそう。物を消化する胃酸は、金属さえ溶かすほどの強い酸性です。胃の壁は粘膜などに守られているため、溶かされることはありません。ところが、食道の粘膜は、胃粘膜ほど強くないため、胃酸が逆流すると、荒れてしまうのです。Aさんが胃の上部で感じている熱さは、いわゆる「胸やけ」。アルコールと脂肪は、食道の括約筋(かつやくきん)を広げてしまうのだそう。締まりが緩くなってしまうんですね。下部食道括約筋は、食道と胃のつなぎ目にある筋肉です。胃酸が逆流しないよう閉じている。ところが、消化しにくい脂肪分の多い食事を摂ると、消化を手助けするホルモンが分泌。そのホルモンには、括約筋を緩める作用もあるため、胃酸が逆流しやすくなってしまうのだ。アルコールにも、括約筋を緩めるホルモンの分泌を促進する働きがあるのだとか。油っこい食事とアルコールは、逆流性食道炎を引き起こす最悪の組み合わせ!症状がある人は、控えましょう。これだけでは終わらず、さらなる追い打ちまであるという。それは、「食べてすぐ寝る」という習慣。いうのも、胃酸は横になると逆流しやすいんです。寝るなら、食後3時間以上経ってからが鉄則だとか。続いては、食後の胸やけに悩むBさん。1年くらい前から、胸がチリチリするといいます。Aさんの場合、食後の胸やけは、逆流性食道炎が原因でした。Bさんの食道下部に、荒れている様子はありません。実は、Cさんも、特に異常はありませんでした。Bさんも、Cさんも、胃に不調を抱えています。そこで、問診で原因を探ってみると、二人の症状が出始めた時期に、共通点があったんです。Cさんはある時期から、見えにくくなったという。左目が見えづらくなったとのこと。すると、お医者さんから、「白内障がある」と言われてしまったそうです。以来、何でもなかったことや、以前は苦も無くやっていたことが、やれなくなってしまいました。Bさんは、お母さんが入院し、仕事や家事などの負担が増えて、不規則になったとのこと。二人の共通点は、「ストレス」。Cさんのように、胃粘膜に異常は無いにもかかわらず、胃もたれや胃痛がある場合は、ストレスによる「機能性ディスペプシア」の疑いが。Bさんは、軽度の逆流だったようで、炎症はありませんでした。逆流性食道炎と同じような胸やけを感じるように。この場合は、「非びらん性胃食道逆流症」の疑いが。ストレスなどで、食道が知覚過敏を起こしていたようです。ストレスによる症状が悪化すると、激痛を伴う場合や、食欲不振に吐き気、さらには、体重減少にまでつながることも、あるといいます。いう時は、どうすればいいのでしょうか?中村先生の解説。胃が痛いけど、原因は胃じゃないさらに、先生から、痛みに関して、気になることが...。「実はですね、胃の部分の痛みだと思っていても、実は胃以外の、大変な病気であるということも、あるんですね」[体験談]68歳の男性、Dさん。2年前のある日、食後に身体を動かすと、胃に痛みを感じました。その時は、ただの胃痛だと思い、市販の胃薬で対処したらしい。ところが、1週間後、これまで経験したことのない胃の痛みに襲われてしまいました。耐えがたい激痛だったとのこと。実はこれこそが、命を脅かす意外な臓器の病気だったのです。「ですが、痛み方が特徴的でしたので、心臓の病気を疑いました」すぐに心電図をとり、判明したのが、「狭心症」でした。狭心症とは、心臓に血液を送る冠動脈が、動脈硬化などで狭まり、血流量が少なくなる病気です。悪化すると、心筋梗塞を招き、突然死に至るケースもあるという。その痛みの特徴について、中村先生に教えてもらいましょう。狭心症は、突発的に胸が痛み、圧迫感や息苦しさを感じるのが、典型的な症状です。心臓と胃の距離が近いため、痛みが胃で起きていると感じるケースが多いのだとか。気になったら、すぐさま専門医を受診しましょう。後半では、アニサキス症と対策について。時計のセット方法/ガッテン気持ちよく目覚めることができる「ゴールデンタイム」のサインは、「体動」。スマートフォンのアプリも、これを利用している。<アプリ無しの方法>音量を調節できる目覚まし時計を使う。耳を澄まさないと聞こえないようなボリュームがカギに。自然にスッキリ起きることができる。アメリカはソルトレークシティーの早起き家系。