そこに気づいてもらうお手伝いをしています。ここで言ってても中々響かないかもなぁ。言い続けることにします。膝痛痛いの痛いの飛ばしたらダメ。するつもりがだいぶご無沙汰になってしまいました。「あくまで私の個人的な意見」を、つれづれなるままに発信していこうかなと。健康や仕事に関わることですけどね。最初のテーマは、、、思い込みについて。多くの方がテレビやインターネットに汚染されあたかもそれが正しいように錯覚していることが沢山あります。カラダのことを正しく理解すると、多くの矛盾にたどり着きます。1つずつ、言いたい放題発信しますね。今日は、、、カラダを冷やすな!というまやかし。確かに免疫を高めるためにカラダを温めることは大切です。言って「冷たいものを避けましょう」という安易な定説。いかがなものでしょう。ヒトのカラダは冷たいものが入ってくればカラダを温めようとします。温かいものが入ってくればカラダを冷やそうとします。どちらがいいんでしょうね?温かいものを飲めばカラダは体温を下げようとするんですよ。それが自然の反応です。いて冷たいものをガンガン飲んでくださいではないですよー。そんな中、無理やりカラダを冷やしたくないからと言って、温かいものにこだわるのは、どうなの??ということです。ヒトのカラダは思っているよりも優秀です。コントロールする能力を持っています鈍らせないであげてくださいね!!しかし異常なほどにタピオカドリンク流行っていますね。三茶にも専門店だけで3店舗。理学療法士言いたい放題。私がおこなっているのは、あくまでコンディショニング。結果的に痛みは消えますが、そういう意味でもやっぱり違います。痛みが出ないはずの位置に関節の位置「アライメント」を整えその状態をキープできるように、筋肉を鍛える。シンプルなことですけど、ほとんどの痛みにそれで対応できます。痛み止めで痛みを止めるのはやめにしませんか?カラダに負担がかかります。膝痛痛みを取るトレーニングにコメント明けましておめでとうございます!!皆さま遅ればせながら、明けましておめでとう御座います。本年も宜しくお願い致します。理学療法士明けましておめでとうございます!!にコメントホノルルマラソンまで。ご無沙汰になってしまいました。今週末ホノルルマラソンですね。準備は万端でしょうか?先週は湘南国際マラソン、福岡国際マラソンなどもあり、まだまだマラソンシーズン真っ只中といった感じですね。練習には最適な気温です。天気も良く、26−7°Cまで気温も上がっているようですね。ここ数年当日は雨に降られていますが、今年はどうでしょうか。今日は出発前の忘れ物チェックをしましょう!パスポートやESTAなど旅行に必要なものはきちんとご自身でお願いしますね。こちらもアメリカのものが合わない方がいます極端に言えばこれだけ!あとは現地調達でも問題無し!!ホノルルマラソン限定位のオフィシャルウエアなどもありますからぜひ活用してください!最後にトレーナーらしく。レース前にはなるべくナマモノは控えてくださいね。あとはたくさんの水を飲んでいくこと。最近のハワイは湿気も多く脱水になりがちです。あとは直前の追い込み練習、、、これも控えてください。理学療法士ホノルルマラソンまで。PROFILECONTACT。