(2012年3月)趣味→筋トレでフィジーク体型目指してます。>肩のトレーニングダンベルショルダープレス30kgでセットを組めるようになりました2020年1月25日20時からジムです。今日は肩のトレーニングです。以前にやっと成功したダンベルショルダープレス30kgが何回できるか?挑戦してきます。2020さて、ジムから帰宅して記事を書いているわけですが、結果はどうだったのでしょうか?!Contentsダンベルショルダープレス30kgで記録更新!インクラインダンベルサイドレイズ20kgで記録更新!インクラインダンベルリアレイズ15kgダンベルショルダープレス15kgで最後の追い込み!ダンベルショルダープレス30kgで記録更新!ダンベルショルダープレス30kg成功!諦めなければ絶対にできる!続きを見る以前、死ぬ気であげたダンベルショルダープレス30kgですが、今日はなんと記録を更新しました!メメメイナえ?もっと重い重量をクリアしたんですか?ナナナイルいえいえ。30kgでできる回数が増えたという意味だよ笑ダンベルショルダープレス30kg→3rep,2rep,2repこれには驚きました。一度成功した記憶が頭と身体に残っていて、それをひきだしながらあげたと思います。この前のスキーとかもそうですね十分に肩が熱くなっている状況で次はサイドレイズ!インクラインダンベルサイドレイズ20kgで記録更新!結論から言うと、関節が危なかった。良いタイミングでストップをかけてよかった。インクラインダンベルサイドレイズ20kg→5repを5セットこれだけです。言うよりも20kgは以前は1repが限界だったのですが、セットを組めるようにはなりました。身体は重く感じているのでしょうか。関節がミシミシ言っていてちょっとこわかったです。味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】インクラインダンベルリアレイズ15kgインクラインダンベルリアレイズ15kg→10repを3セットもうヘトヘトです。最新記事nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。肩のトレーニングダンベルショルダープレス30kg→5repクリア!記録を更新中!肩のトレーニングダンベルショルダープレス30kg成功!諦めなければ絶対にできる!もっと読むPREVダンベルベンチプレス35kgでセットを組めるようになりました!NEXT英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかったブログの筋トレ検索はココ!nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。AFFINGER5.。