簡単にできるものではありません。そこで、この始めるというものに、期限を付けてあげます。それが、20分間です。10分間では、何も出来そうもありません。30分間では長く、続きそうもありません。20分間では?20分間なら、我慢できそうです。私は、20分間が最適でした。20分間我慢すれば、ほかのことをやっていいのです。人間の脳は、単純にできています。20分間と決めても、それ以上続けてしまいます。20分でやめても、20分以上続けても、OKというルールにしてしまいます。勢いで楽しくなってしまったら、続けていいのです。脳も「慣性の法則」が成り立つみたいですね。重要で、やろうとしていたことから、はじめてしまいましょう。しても、今やらないと忘れてしまうんだよ。しても、気になってしまうんだよ。いう場合は、付箋やメモ帳に箇条書きにして書いて、いったん忘れてしまいます。20分後にするようにします。「20分間スタートダッシュ」ぜひ、試してみてください。ありがとうございました。/地域のイベントや、仲の良い友達家族との旅行は、とても楽しいですよね。夫婦や家族、友達関係のきずなを深めることができます。夫婦仲や友達関係を、良くしてしまいましょう。仲のいい友達家族といっしょに、バーベッキューに行った時のことをイメージしてください。一生懸命、火起こしをしていたり、お肉を焼いたり、いいにおいがしてきましたね。イメージをするときは、においや音など、五感をフル活用するといいですよ。自分の妻が、友達の奥さんよりも、よく見えるところが必ず見つかると思います。他の家族では、当たり前じゃないことがあるからです。冷たい飲み物がなくなったら、さっとついであげるちょっとした気配り。解放された気持ちで、素直に見ているといろいろ見えてくると思います。言葉にして、伝えるのです。夫婦で、あの時楽しかったね。私は、これが楽しかったよ。このような会話の中に、夫や妻の良かったところを相手に伝えてあげてください。夫婦の間でも、照れずに話すことが大事です。楽しい思い出を共有しているので、いつもよりは素直に言えるのではないでしょうか。私は、あなたをちゃんと見ていましたよ。あなたの良いところを再発見しました。いうことを、伝えてください。友達家族に対しても同じです。