本屋さんには、たくさんの整理、片づけ術の本があふれていますね。「こんまりさん」の片づけ術です。自分の人生を良くしてしまうというような内容です。片づけによって、家の気の流れをよくするというものです。私の家族のなかでは、片づけをすることを「こんまりさんする」といって、毎週末、頑張っています。服の整理をしたときは、8袋の大きなゴミ袋がでました。「ブランディア」に売ってお小遣いをもらってしまいました。最後に、いくらになったかご報告しますね。売ってしまい、再利用してしまいましょう。捨てることへの思い切りがよくなります。私のメモをそのまま記載します。私が本を読んで、どんなふうに内容をメモっているのか披露してしまいます。全部本を読んだあとで、まとめてパソコンに入力しています。長いですが、以下が私が、本1冊から得られた情報になります。今日は洋服、明日は本類というように、モノごとに片づけをする。持っている量が把握できる。場所別だと、永遠に片づけは終わらない。捨てるものを見つけるのではなく、ときめくものを残す考え。片づけのピンとがずれている。収納について考えてはいけない。収納場所など考えると作業が止まってしまう。一気に、短期に、完璧に捨てることを終わらせる。物を捨てる前に、理想の暮らしを考えてから。捨てる基準は、触ったときに、ときめくか。触って、ときめくかどうか確かめる。ときめかないものは捨てる。ときめくものに囲まれると幸せ。もの別に考える同じカテゴリーのものをまとめて一気に判断する。本の場合は、本棚からすべて一度出し、トイレやほかの場所にあるものもすべて集める。出さないと、触ることができず、ときめくかどうか判断して選べないから。寝ているので、出してあげて触ることが大事。最初に手を付けてはいけない。他のもので、慣れてから、最後にやる。思い出品プレゼントは、モノそのものより、気持ちを届けるもの。一つでも住所不定のものがあると、そこから散らかる可能性が一気に高くなるから。収納法をいかに単純化できるかにかかっている。限界までシンプルにする。夏用冬用とかに分けないとか。そもそも散らかる原因は、もとに戻せないから。使うときの手間より、しまうときの手間を省くことを考えればよい。使うときは明確な目的があるからよい。実は、モノの置き場所によって決まってくるケースがほとんど。どこに何があるかわかることが大事だから、とにかく、同じようなものは近くに置くようにする。行動導線と同様に、使用頻度で分けるのもよくない。基本は、立てて収納する。収納に便利なものは、靴の空き箱。いろんな収納グッズを試したが、ただで手に入って、ここまで優秀なものはない。収納箱に、名前は貼らない。頭の中にざわざわと響く。「未来に対する不安」ときめくものに囲まれた生活を送ると幸せになる。ここまでが、私のメモです。妻は、5000円でした。私は、意外と多くて満足しました。「こんまりさん」お勧めですよ。立てて収納しています。ありがとうございました。ダイエットなど、たくさんの場面で、こんなふう思うことありますよね。仕事だったら、やらなければいけませんね。小さく区切るとうまくいきます。やるべきことをタスク化し、さらに細分化するという事ですが、もっと簡単に考えればよいです。「ふ~」とため息をついてしまいます。本を読むことを細かく区切ると読むことができます。本についている帯だけ読んでみる。いうように、自分が簡単にできる、小さな小さなことに分けてしまいます。具体的な例をあげてみます。子どもに、ピアノを教える場合ですが、いきなり譜面を読ませて両手で弾くことはできません。次のように小さく区切り、徐々にできるようにします。右手の二小節まで弾くというように、少しずつできることを重ねます。この「できた」という達成感、感覚が重要です。次のステップに進むための原動力になります。縄跳びの場合はどうでしょう。手をクロスして飛ぶ、交差とびは、すぐには飛べません。手をクロスした状態ができるようにします。縄跳びの縄は、自分が飛べる大きな輪になってくれません。手をクロスにしたまま、縄を自分の後ろに準備し、その縄を、頭を超えて前に持ってきます。できるようになったら、自分の前の縄を手をクロスしたまま飛び越えます。交差とびを前半後半に分けて、できるようにするのです。実は、先ほどのピアノの話も、交差とびの話も私の娘に教えた方法です。うまく飛べるようになります。相手に合わせて、できないことを分解します。自分でやるときも同じです。私の場合は、ブログ作成ですが、まず、既存のテンプレートで試してみる。タイトルだけ好きなフォントに変えてみる。いうように、徐々に仕上げていきます。育てていくという方が適切ですね。自分ができることまで小さく区切ってください。始めることが大事です。先延ばしにしていると、結局やらないことになってしまいます。フランクリン・コヴィー・ジャパンのセミナーに参加したことがあります。そこで、私は、講師の方に質問しました。「計画通りうまくいかないのですが、どうしたらよいでしょうか。」タスクを小さく区切ってみてください。とアドバイスをいただきました。つまづいたら、悩まず、やるべきことを、小さく区切って超簡単にしてしまいましょう。ありがとうございました。毎日を大切に過ごしましょう。/毎日、毎日、どう過ごしていますか?仕事を頑張っている。家族と有意義に過ごす。将来のために勉強する。寝ている時間は、7時間。食事している時間は、3時間。仕事と通勤に、10時間。なんと、自由になる時間は、たったの4時間だけです。毎日、毎日、どう使うかは、自分次第です。人生という長いスパンでも、考えてみます。意識したことはありますか?余命宣告された場合以外は、ほとんどないのではないでしょうか私も、ほとんど意識せずに毎日を過ごしています。「ハッ」と思うことがあります。262800時間という計算になります。この数字、どう感じるでしょうか。感じ方は、人それぞれだと思います。実家の親に会うのは、多くて30回。親孝行しないといけないな。こんなことを思ったり、感じたりします。90歳まで生きるとして、あと何日あるか計算してみてください。人生というレールに乗って、生きているということ時間が絶えず進んでいるということ残りの時間が毎日減っているということを再確認してみてください。自分が、最も価値のあることに費やしていけるように、1日、1日を大事に過ごしたいですね。ありがとうございました。/目標、目的を達成するため、計画を立てて実行しますが、なかなか、思う通りに進まないですよね。自分ひとりで頑張っているというのも、原因の一つです。そこで、他人の力も借りてしまいましょう。他人の力を借りるといっても、実際に周りの人に動いてもらったり、働いてもらうということではありません。自分が、がんばらないといけませんよね。ダイエットや禁煙だけでなく、ブログを立ち上げたり、アンドロイドアプリを開発するため、勉強を始めたり、いろいろな目標があると思います。宣言してしまうのです。自分にプレッシャーを与えるのです。他人の力を借りるというのは、この目に見えないプレッシャーのことです。「ブログ開通したらURL教えて」など、言葉のプレッシャーも与えてくれます。簡単にできる小さなことから周りに宣言してしまいましょう。大きな約束も守れるようになります。ありがとうございました。/世の中、ストレスを感じない人は、いないと思います。子どもが言う事を聞いてくれない。会社の上司や同僚とのコミュニケーション。いくらでもありますね。寝ているだけでも、同じ姿勢はつらいので寝返りをします。これも、一種のストレスだと思います。ストレスは、多かれ少なかれ、なくなることはないので、この厄介なストレスとは、うまく付き合っていかないといけません。解消したりする機能が備わっています。涙を流すことで、気分が楽になります。涙を流してみてください。気分も体調も変わった気がすると思います。この「気がする」がとても重要です。涙を流すことで、リラックスへのスイッチが入るのです。