ルミエーラ叶朋佳さんの美と癒しの楽園は「瞑想と脳」の関係についてのお話です。頭脳の発達は人間を人間たらしめている機関でもあり、脳をどのように使うかが、どのように生きるかということと密接に関わっています。実際、脳は最もエネルギーを消費する器官とも言われていて、スキューバダイビングのときに数学の問題を解くようなことをすると、あっという間に酸素がなくなってしまうのだそうです。脳をフル回転させると人間は餓死してしまう、というほどのエネルギーを消費するとさえ言われています。頭を使ったときには、よくお腹がすくのはそのためです。脳は効率化するため、すでに一度経験したり見たりしたものについては、省エネのため、以前に経験したことで代用しようとするため、実際にはものごとを見ていないのだそうです。そこから脳は、思い込みや偏見や習慣でものごとを見たり、判断しようとします。新しくものごとを見ないで、過去からの経験や思い込みで判断しようとします。それだと新しい進歩や発見をすることができなくなってしまい、人間としての成長も止まってしまいます。生きるためには、よりよく考えなければなりません。することで、個人も人類も進歩することができるのです。瞑想は、脳の働きを超えた次元のものです。瞑想は「無心」とか「ノーマインド」と言われていますが、簡単に言えば「考えないこと」というふうにも言えます。真に偉大や発見や発明は、瞑想のなかからの直観によってなされていることが多くあります。考えつくして、考えることでは解決の糸口がつかめなくなり、考えるのをやめたとき、休息してくつろいでいるときや夢のなかなどで、ふとしたひらめきから新たな創造がなされます。ノーベル賞などを受賞した発明などの物語を読むと、そのような発明の物語が書かれてあることがよくあります。頭で考えて作られたものでもありません。そのようなことは、日常生活のなかでもよく経験することです。瞑想は眠りの状態と非常によく似ていて、そこに気づきがあるかどうかがその違いですが、眠る前に瞑想して、日ごろ考えてわからないことや悩みごとの答えを出してくれるようにお願いして、そのまま眠りにつくと、朝に答えを思いついたり、ひらめきがやってきたりすることがあります。考えること(脳)と考えないこと(瞑想)を上手に使って生きたいものです。いう意味では、ハート瞑想はマインドとのバランスをとって日常生活に瞑想を取り入れるにはとてもよい瞑想法なので、おすすめです。パート2』を、どうぞお楽しみください。今年4月の本連載でご紹介した『色と光のヒューマンアナトミーパート1』の続編として、パート2がこの11月に開催されました。http://ameblo.jp/aurasoma-unity/entry-12149754688.html講師は医師であり、ホメオパシーをはじめとした代替医療のオーソリティでビーマーライトペンとオーラソーマの初期からのティーチャーのドクター、ロバート・ハシンガー。ドクターロバートの講座を受けるたびに、目から鱗が落ち、また「ピンクのメガネ」をはずされます。いうテーマを、三原色(ブルー・イエロー・レッド)の観点で捉えていく内容でした。私たちは生きているかぎり「エネルギー」を必要とするため、エネルギーを作るための素材を食事から摂り、プロセスを経て生産されたエネルギーを身体中で使っています。この「エネルギー効率」について、今回は詳しく学びました。それはオーラソーマレベル2で触れる「3つの傾向」つまり、ブルー(取り入れる)、レッド(押しやる)、イエロー(混乱する)の発展的内容と言えるものでした。医師の観点から学ぶことができ「3つの傾向や色のエネルギー」は概念ではなく、生体内(特に脳)でリアルに起きていることであり、それが人生を構築していく、という事実を突きつけられた3日間でもありました。ここで「効率」についてお話しようと思います。「効率」と「瞑想」の関係です。瞑想をするとすっきりする、仕事の効率が良くなる、といったことがよく聞かれます。学んだことのなかから少し「瞑想と脳」について記載しようと思います。脳のエネルギー消費という観点から見たとき、通常私たちは「思考(イエロー)」に多くの脳内エネルギーを使っています。思考を使わないことで、最も大切な脳の機能である「生体の維持と修復(ブルー)」にエネルギーがまわされることになります。瞑想時は身体を動かしていないので「エネルギーを作るためのエネルギー(レッド)」も消費する必要がありません。的に心身をリフレッシュする効果があるそうです。私たちは、生きているかぎりエネルギーを必要としています。食事からエネルギーを生産し、生産されたエネルギーの20〜25パーセントが脳にまわされ、脳内エネルギーは思考と行動、生体の維持とリペア、エネルギーを生産するためのエネルギーとして使われています。残念なことに「エネルギーの無駄遣い」をしているようなのです。それはなんと「ネガティブな思考」でした。なかでも、自分に対してのネガティブな思考は終わらないループのようにエネルギー浪費につながってしまうということ。“人と比較して自分はだめだ”といったようなことは、どんなに考えつづけても「変化と成長」につながることはありません。変化と成長は「行動」のみから生まれるからです。(ロバート先生談)しかし、考えの渦のなかにはまるという状態は、私たちの最も大切は二つの有限の資源=「エネルギーと時間」を大量に浪費することにつながり、その結果「行動」のためのエネルギーと時間が足りなくなって「変化と成長」の機会を逸するわけです。この例は、「効率」の重要性をとてもわかりやすく見せてくれています。成長のための「変化」を起こすには、多大なエネルギーを必要とする(レッドの色彩メッセージ)ということ。そのために、無駄に脳内エネルギーを消費する「ネガティブな思考」に執着しないことが必要なのだとリアルに理解できますね。ひとつ、とても役に立つことをお伝えしたいと思います。・・・続きの記事は、写真とともにブログにて掲載。