豆腐とアボカドのアイスクリーム84Kcal塩分控えめアボカドには血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸が豊富です。ビタミン、ミネラルのバランスも良く、植物性たんぱく質が豊富な豆腐を一緒にとれば、たんぱく質と脂質をバランスよくとることができ、美肌効果も期待できます。冷凍マンゴーフローズンヨーグルト144Kcal塩分控えめヨーグルトには良質のたんぱく質、カルシウムが豊富に含まれています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、免疫力をアップさせる効果があります。ドライフルーツには、ビタミンE、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。プレーンヨーグルト豚肉のタリアータの2色ソース添え232Kcal塩分控えめ豚肉には良質なたんぱく質やビタミンB1が多く含まれています。ビタミンが豊富なマンゴーソースと、アリシンが豊富なにんにくタップナードソースは、美肌や疲労回復効果などが期待できます。フレンチマスタードふるふる豆花マンゴーミルクソース72Kcal塩分控えめ豆乳とマンゴーには、抗酸化成分やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。豆乳の大豆イソフラボン、マンゴーのβ-カロテンで、美肌、保湿効果が期待できます。マンゴー(冷凍)マンゴーブレッド173Kcal塩分控えめマンゴーに豊富に含まれるビタミンAは、目の疲れや目の乾きの防止に効果があると言われていますので、ドライアイやコンタクトレンズをご使用になられる方には最適のフルーツです。マンゴーソース44Kcal塩分控えめもやしはカロリーが低い上、食物繊維が豊富な食材です。食物繊維は腸の動きを活発化して便通をよくし、おなかの中で膨張し満腹感を与えます。ダイエットの強い味方でもあるビタミンB2も豊富です。きゅうり(飾り切り用)マンゴーと桃のフルーツジュレ81Kcal塩分控えめ桃の食物繊維は整腸作用のあるペクチンが豊富なので、便秘改善に効果が期待できます。便秘の改善で肌荒れやストレスを解消して、マンゴーのビタミンAとの相乗効果で健康な肌を手に入れましょう。ピーチジュースマンゴーのタルトレット297Kcal塩分控えめマンゴーのβ-カロテンがメラニン色素の沈着を防ぎ、パイナップルのビタミンCがシミ、シワを予防します。ビタミンE、β-カロテン、ビタミンCなどの栄養素をしっかりとり、紫外線に負けない肌作りをしましょう。マンゴーダブルミルクフラッペ・マンゴー添え172Kcal塩分控えめマンゴーには果物の中でもビタミンA(β-カロテン)含有量がトップクラスです。このビタミンAは油に溶けて身体に吸収されます。牛乳には脂肪分が含まれているので一緒に食べることで吸収を促します。マンゴータピオカ入りマンゴースープ147Kcal塩分控えめマンゴーには造血作用のある葉酸が含まれており、貧血予防の効果が期待できます。β-カロテン量も多く、抗酸化作用による美肌効果も期待できます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。