ペットロスで自分を責めすぎないことです。自分を責めすぎないペットロスで自分を責めすぎないペットロスの喪失感が長引く時(3ヶ月経過)しても、日常生活に深刻な支障が生じている場合は、心の病気に近くなっている可能性も考慮する必要があります。以下に、代表的な例です。虚脱感・無気力、めまい摂食障害(拒食症・過食症)精神病様症状(ペットの声や姿が一瞬現れた気がする錯覚、幻視・幻聴などの幻覚や、「今に帰ってくるのではないか」という妄想など)胃潰瘍など消化器疾患(心身症)このような、精神疾患や症状を精神分析的に説明すると、愛犬との別れという現象を受け入れられない場合の防衛機制の一種である逃避であるとも解釈されています。最後に、新しいペットを飼う(ふれあう)ということもペットロス克服にいいようです。気持ちを切り替えることはできないかもしれませんが、突然の出会いやフィーリングの合う子を迎えることもいいですし、「犬カフェかたのだ」でのんびりとした時間をすごすのもいいと思います。ペットの居る暮らしに慣れてきた人にとって、ペットのいない生活はつらいものですから。