尿の濁りは腎臓からのメッセージ。医療関係者の皆様へHOME和漢コラム膀胱炎の改善に尿の濁りは腎臓からのメッセージ。和漢コラム膀胱炎の改善にCOLUMN尿の濁りは腎臓からのメッセージ。見慣れない尿を見ると、「これは病気なの?」と気になってしまいますね。このコラムでは、尿のにごり方や色によって、考えられる原因をご紹介。病気の心配のないタイプと、病気の可能性があり、医師の診察を受けるべきタイプの見分け方についても詳しく解説します。尿は体じゅうをめぐる血液から老廃物や不要物が濾(こ)し取られたもの。観察することで、腎臓の調子、体の疲れ具合まで知ることができます。何気なく流してしまうのではなく、今日から「流す前に観察」を習慣にして、腎臓からのメッセージに耳を傾けていきましょう。それほど心配のいらない尿の濁りシュウ酸の摂りすぎ動物性たんぱく質の摂りすぎ(女性の場合)おりものが混じっているこんなときは病院へ。「尿」は腎臓からのメッセージそれほど心配のいらない尿の濁り正常な尿の色とは、混濁(こんだく)のない淡い黄色です。これ以外の色は体からの何らかのサインと考えて。一過性で、痛みや発熱など他の症状がない場合は、それほど心配はいらないことが多いようです。一過性の尿の濁りの原因シュウ酸を多く含む食品の摂りすぎ動物性たんぱく質の摂りすぎ(女性の場合)おりものが混じっているシュウ酸の摂りすぎシュウ酸とはいわゆる「アク」のことで、食べると苦味やえぐみを感じる成分です。ほうれん草やタケノコ、ナスのような野菜類や、バナナ、チョコレート、煎茶や番茶、コーヒー、紅茶といったお茶類に多く含まれています。摂りすぎると尿中に溶け出し、濁って見えることがありますが、一過性であればそれほど問題ありません。シュウ酸過多が続くと尿中のカルシウムと結合し、尿路結石などの原因になることがあるので注意が必要です。カルシウムと一緒に摂ると、尿ではなく便と一緒にシュウ酸を排出できるため、献立のなかでカルシウムも一緒に摂るようにしたり、アクの強い野菜はアク抜きをして食べるなど、日々少しずつ意識すると良いでしょう。動物性たんぱく質の摂りすぎ肉類など動物性たんぱく質を取りすぎても、体内にシュウ酸が増えてしまい、尿の濁りの原因になることがあります。アミノ酸やプロテインなど、サプリでタンパク質を摂っている人は、取り過ぎると尿の異常だけでなく、腎臓に負担がかかるため注意しましょう。筋トレをしていて筋肉をつけたいという場合でも、摂取目安量は守ることをおすすめします。(女性の場合)おりものが混じっているこのほかにも女性の場合は、尿におりものが混じることによって濁って見えることがあります。正常なおりものであればとくに心配はいりませんが、おりものの量が多い、黄色や茶色など色が普段と違う、悪臭がするといった異変を感じたら、性行為感染症や膣炎といった病気にかかっている可能性もあるので注意が必要です。女性にとっておりものは健康のバロメーター。恥ずかしいことではないので、気になることがあればためらわず婦人科を受診するようにしましょう。膀胱炎の症状とその原因、知っていると安心の予防法まで膀胱炎は市販薬で治せる?病院へ行くべき症状とはさっきトイレに行ったのに...。便秘の解消に健康コラム人気のコラム顎ニキビの原因はホルモンバランスも。今日からできる対策3つ黒いウンチが伝えてくれる、便秘改善へのメッセージ治らない大人ニキビ、5つの原因と対策法ガスばかり出て便が出ない便秘。