大木接骨院2019-08-16ブログこんにちは!受付の内山です。スポーツで起こる膝の怪我ということで、前回に引き続き膝の外傷についてお話したいと思います。(前回のブログはこちら→ランニングでの膝の痛み)怪我を引き起こしやすいスポーツはバスケットボール、柔道、スキー、バレエ、ダンス、陸上競技など様々です。これらのスポーツの中で前十字靭帯損傷や半月板損傷等の膝周囲の怪我は非常に多いです。今回のブログでは膝周囲の怪我について説明していくのでご参考にどうぞ!膝の怪我の原因の1つに膝の過伸展というものがあります。今回は膝の過伸展がいったいどういうものなのか、なぜ怪我に繋がりやすいのかを解剖学的に説明します!そもそも膝過伸展とはなにか?膝の関節というのは太ももの骨とすねの骨が真っ直ぐなのが正常の状態です。過伸展というのは膝が伸び過ぎて反ってしまっている状態のことです。実は私も膝が過伸展になっています。幼少期から身長が低く、少しでも身長を伸ばしたいという気持ちでモデルさんのようになんとなく膝を伸ばしきって生活していたのが原因かなと思います。ほとんどの女の子は一度はモデルさんのようなスラッとした長い脚に憧れるのではないでしょうか?膝をまっすぐ伸ばしきっても身長は変わりません。足が長くなることもありません。なによりもスポーツをやる方にとって膝が過伸展していることは後に大きな怪我に繋がる可能性があります。あなたの膝はどちらの写真になっていますか?下記の写真をご覧頂くと、膝過伸展の写真では大腿骨が傾き、下腿骨と結ぶと”くの字”の線ができていることがわかります。それに比べて正常時の膝では、大腿骨が下腿骨に対して真っ直ぐで線は”一直線”になっています。大腿骨と下腿骨が一直線であることが解剖学的に正しい膝の角度になります。解剖学的姿勢であることは怪我を起こしにくくします。膝の解剖こちらの図を以下の様々な膝の怪我についてご参照下さい。いうのは解剖の図を見ていただくと、大腿骨の後ろから脛骨前面についている靭帯です。<役割>脛骨が前に滑り出すのを防いでいます。<発生機序>スポーツ時の急激な停止やジャンプの着地時、急な方向転換などで発生します。<症状>受傷時に膝がずれた感覚や断裂音を自覚します。その後膝への不安定感があり、スポーツの続行は難しい。内側半月版と外側半月板とで二種類あります。<役割>関節の適合を良くする。関節同士の滑りを良くするなど。<発生機序>若年者・・・スポーツで受傷しやすいです。<症状>膝関節部に痛みがあったり荷重をかけることができません。半月板と同様に内側側副靭帯と外側側副靭帯の二種類あります。