class="mce_SELRES_start"&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;﻿&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/span&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;体が固すぎて困っている、はな(@hana8787hanae)です。この前読んだ本にこのようなことが書いてありました。「体が硬い人は、睡眠に影響がある。長く眠らないと体が休まらない」これだけでなく、集中力を保って仕事をしたいと考える場合「週2回、1時間ずつの運動をする」ということが極めて重要だそうです。私はとっても運動不足。極め付けは、以前受診した健康診断で運動指導員さんに言われた一言。私は家でほとんどの仕事を完了することができるので、あまり出歩くことをしません。筋力低下していることは目に見えています。運動って、太っている人がするものだとばかり思っていましたが、健康的に生きるためには誰にでも必要なことです。何かしら運動を始めるべく、ヨガをしてみることにしました。(全て見る)なぜ、私がヨガをしようと思ったのか初めてヨガ教室に行ったのは、フィリピンのセブ滞在中です。同じゲストハウスに泊まっていた方がヨガインストラクターで「セブのヨガ教室に行ってみたい」と話していたので一緒に行ってみました。ヨガをした感想は「きつい、、、」ということ。体が硬いので、少し同じポーズをするだけできつかったんです。きついながらも1時間体を動かすと体がフッと軽くなったような感じがあり、周りの人にも「今日は表情がいいね!」など言われるようになりました。問題ありだった「姿勢」に関しても、ヨガのあとだと改善するような気配があり、あ、ヨガは私の体にいい影響があるな!ということに気づいたのです。それからヨガ教室の回数券を買い、何度か通いました。日本だとヨガ1レッスン2,000円前後する計算ですが、フィリピンだと200〜300円ほどです。「日本じゃちょっと高いから通えないけど、フィリピンなら行ける」と思ったのもヨガを続けられた理由の1つです。YouTubeでヨガをしてみるも挫折、、、フィリピン滞在を終え、日本に帰国した私は、やっぱりヨガをしたほうがいいよなと思っていました。先ほど述べたように日本のヨガ教室の値段は安くはありません。去年はフリーランス駆け出しで本当にお金がなかったので...趣味にかけるお金がもったいないと感じていました。そこで私が挑戦したのが「YouTube」。帰国してから1ヶ月半くらいは毎晩寝る前に30分ヨガをしていました。先生は綺麗だし、体を動かしながら英語の勉強にもなるな!と思っていたのですが...長く続かず、、、ここには「無料だから」「やらなくても誰にも文句を言われないから」という甘えがあったなと思います。ヨガマットも100均一に売っていた400円のもので「投資」という投資をしていないので、簡単にやめられてしまったのです。運動不足で肩こりがひどいそれからしばらくは特に不調なくやっていましたが、半年くらい前から肩こりに悩まされるようになりました。右と左で、肩を回せる範囲が違うんですよね...やばいよね。このまま放置しておいたら、偏頭痛とかにもなるよね。思いながらもなかなか改善しようとせず。やりたいことリストをみたら「ヨガ」と書いてあったので始めることを決意!そんな時、半年前に書いた「月収50万円になってやりたいことリスト」を見返してみました。私はもともとお金を使わない性格なので、月収50万のイメージがあまりありません。月1〜2万円でできそうなことを羅列して、でもそれでも50万に達しなかったので「今は月収50万になる素質ないな...」と思いながらも、書いてよかったなとは思っていました。見返すと、半年で叶ったことがいくつかありました。音楽を再開する→合唱団に入った月1回、一流のコンサートへ行く→月1ではないが、行けるチャンス、行きたいコンサートがある読みたい本を買う→前よりは躊躇せずに買えるよい服や靴を買う→そんなよくはないけど、いつもより思い切って買ったものがある新しい仕事を初めて少し収入が上がったので、我慢する機会が減りました!嬉しいです。いくつか叶ったので、叶わなかったものがより引き立って見えました。そのうちの一つが「ヨガに通う」このリストを書く前からヨガをしようと思いつつ意識が向かなかったけど、今回これが目についたので「今こそ、ヨガを始めるときだ!」と気づいたのです。福岡にはかなりたくさんのヨガ教室がある(近所含む)ヨガを始めるにあたり、近所にどんな教室があるかリサーチしてみました。ヨガ」←最寄り駅名すると、予想以上にヨガ教室があることが分かりました。大手もあれば、個人でやっているようなところもあります。大手と個人の違いはどういうところ?またここで、新たな興味が湧いてきました。ヨガはどの教室もだいたい「体験レッスン」というものがあり、安いところ(大手)だと1回200円、個人経営の教室だと1,000〜2,000円で受けることができます(福岡の場合)。「これ、いろんなヨガ教室をはしごすれば、楽しそうだしブログネタになりそう!」と思いました。近所のヨガ教室を回ってブログを書く予定ですそこで、自宅から無理なく通える範囲のヨガ教室に通い、ブログを書いてみようかと思っています。どこも値段は安いので、1ヶ月分のヨガ教室代が定価の半額くらいに抑えることができそう!どうせなら、いろいろ比較した上で教室を選びたいのでちょっとやってみます。実は、すでに通いたい教室は決まっているのですが(家から一番近いところ)。現時点8/22では1つのオンラインヨガレッスンを受け、2ヶ所を予約中です。週1ペースで通って、自分が居心地のいい場所を探します。最新の記事hanabloナースのお仕事を辞めて、海外へ。2015年9月からフィジー留学、オーストラリアワーホリを楽しんだ後にフィリピン・セブへ渡航。留学中に看護師以外の仕事をしたくなり、ブログやウェブライターの仕事を始める。セブ関連の仕事をこなしつつ、2019年春から看護師パートも始めたアラサー。自分の看護師経験を活かし、看護師さんに役立つ内容や、自身が主催・参加するイベント情報を書きます。2020年1月17日アラサー女性ヨガ健康づくり福岡ツイートしてくれると嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。RECOMMENDこちらの記事も人気です。アラサー女性2019.6.2フリーランスって、仲間づくりが大切だよねって話。アラサー女性2018.2.17本気留学”サウスピーク”で学んだあることをやめたら生活リズムが崩れてしま...アラサー女性2017.12.18私のブログ開設を手伝ってくれた6人の強力な助っ人を紹介します!!アラサー女性2019.1.142019年1月フリーランス女子会、無事に終了しました♬アラサー女性2018.12.28私がワーホリ中に語学学校に行かなかった理由は?〜今の嫌な自分と今年のうち...アラサー女性2017.7.22熊本・阿蘇「ここが私のアナザースカイ」と叫びたい場所。アラサー女性2018.9.1"Travel・Night"と称した旅好きの集まる会を福岡で主催してみた...アラサー女性2019.6.7介護食っておいしいの?祖父の流動食から学んだ「食のありがたみ」とは?ABOUTこの記事をかいた人hanabloナースのお仕事を辞めて、海外へ。2015年9月からフィジー留学、オーストラリアワーホリを楽しんだ後にフィリピン・セブへ渡航。留学中に看護師以外の仕事をしたくなり、ブログやウェブライターの仕事を始める。セブ関連の仕事をこなしつつ、2019年春から看護師パートも始めたアラサー。自分の看護師経験を活かし、看護師さんに役立つ内容や、自身が主催・参加するイベント情報を書きます。その後働いたゲストハウスで出会った方々から刺激を受け、海外へ行くことを決意。フィジー留学、一年間オーストラリアでワーホリ、計3回9ヶ月のセブでの生活を終えて日本へ帰国する。現在はウェブライター&看護師として生活していけるように活動中。目標は、場所にとらわれない楽しい人生を送ること。詳しいプロフィールはこちら。大分県別府市にある大型レジャー施設”杉乃井ホテル”へ宿泊してきました。10月生まれのはな(@hana8787hanae)です。投稿された日本で毎日英語を勉強しつづけ一ヶ月。投稿された仕事が辛い看護師さんへ。ウェブライターとして小さな仕事を受けたあの日からすでに1年半ほどが経過した、はなです。最近インタビュー記事を書くのが楽しい、はな(@hana8787hanae)です。平成が終わる直前に苗字が変わりそろそろ1年、はな(@hana8787hanae)です。!」2020年1月2020.01.182020年2月九州の看護師さんのためのイベントします!集え!九州のナースたち!!2020.01.171月2月の健康料理教室は『ダイエットに役立つ常備菜』を作ろう!2019.12.2712月の料理教室を行いました〜クリスマスパーティーはばっちりです!〜2019.12.20最近のコメント仕事が辛い看護師さんへ。仕事が辛い看護師さんへ。仕事が辛い看護師さんへ。看護師経験・思い観光/グルメTwitterツイートライティング受け付けます!!ライティングします。お問い合わせはこちらから。