お好みでたけのこ、玉ねぎ、キノコ類もおすすめです。10分以内ラディッシュの美味しさそのままMCTオイル入りドレッシングでさっぱりサラダ。ラディッシュのMCTオイルサラダ。玉ねぎポン酢に塩こうじローストビーフ、わさび効かせた和テイストな牛肉料理。液体塩こうじローストビーフ、解答して玉ねぎポン酢&わさびで。冷凍してもぜんぜん美味しいなw牛肉かたまり安いときはローストビーフにして冷凍ストックいいかも。疲労回復タンパク質もガッチリ摂取できる唐揚げのせたパワーサラダ。自家製からあげクンサラダ。シークワーサー果汁入れたMCTオイルドレッシングに黒胡椒ガリガリ。こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。大好物で毎回作るたびに作り置きストックします。今回はピクルスの液とパセリをかけた唐揚げピクルスにしてみました。お酢の酸味、鶏胸肉で疲労回復バッチリです。鶏の唐揚げは皮をとってカロリーダウン。1本20円でから揚げにて残りはネギポン酢でさっぱり美味しくいただきました。酒、醤油、おろし生姜でシンプルに味付けして衣は片栗粉でカリッと。10分間、じっくり揚げて皮までパリパリに。豚こま肉をカリッと焼いてレモン香る焼肉のタレでさっぱりコク旨。カロリーが高くダイエットの天敵みたいな扱いもありますが、糖質制限ダイエットではOKな旨味たっぷりお肉。10分以内トマトに塩コショウ+MCTオイル入りドレッシングをかけるだけ。暑い日になると冷たく冷やしたトマトが美味しいです。牛肉をかたまり肉で煮るだけ。豚肉と違って牛肉の旨味が楽しめる甘辛いチャーシューはおつまみ、料理の具材にもぴったり。昨日のパクチー冷やし中華やパッタイ風の焼きそばなどエスニックにも大活躍。少年時代はエバラ焼肉のタレや牛のCMの影響で晩餐館、最近はスタミナ源たれと時代とともに変化した調味料です。それでも一番は20年ぐらい前から作り始めた自家製の焼肉のタレ。最高のコンビネーションを発揮する相性抜群の組み合わせ。今回はこってり豚バラ肉を使ってポン酢と大葉で仕上げたこってりだけどあっさりな豚キムチ炒めの作り方をご紹介。大根と人参とモッツァレラチーズを痩せる油MCTオイル入りドレッシングで。