Dream×Callenge!埼玉県川越市で活動するミニバスケットボールチームです。夢に向かって頑張る子供達の活動記録と男子監督の想いや願いを語ります。行政刷新会議の事業仕分け第2弾も終了。迷走する某首相と更にかき乱す閣僚党首を含めた普天間問題・・・グズグズな内閣ですが、せめてこの事業仕分けだけは成果を上げて欲しいですね。・・・ニュースや新聞で「政治」が身近に感じるようになった事は間違いありません。「見える化」が行われている証拠ですね。コピー代1枚50円はあり得ないでしょうあまりの内容の無さに時事ネタから入りましたが、毎年練習メニューも仕分けしております。何時いかなる時も「どんな効果が出たか?(効果を出すか?)」が大事だと思っています。先日、内容的にもボロ負けのサッカー日本代表ですが、日本のサッカー選手はリフティングの上手さだけならば世界トップクラスなのだそうです延々とリフティングだけ上手に続けていても、試合の中では全く活きないということなのでしょう。バスケットの世界ならボールハンドリングだけ上手くても、試合の中では全く活きないということに繋がるのでしょうかね。最近は他ジャンルのスポーツ指導からも色々と面白い情報を得るようにしています。良い選手になるためには、食事が重要です。身体の材料は食事から摂ります。動くエネルギーも食事からとります。強くて、速くて、スタミナがあって、怪我をしにくい身体を作ろうとしましょう。これを、十分なガソリンと頑丈なボディ、スーパーエンジンを搭載した四輪駆動の車を作ると想像してみて下さい。車を作る工場は、寝ている時間に稼働しています。寝ている時間が短い人は、大きな車を作るために時間が足りません。工場で使われる部品は、食事から届けられます。少ない材料しか届かない工場では、立派な車は作れません。(見た目だけ立派で、壊れやすい車は作れるかもしれません。)部品はダンボールで運ばれてきます。ダンボールがたくさん届くと、お腹一杯になります。同じ量のダンボールでも、中身が少ないダンボールでは良い車は作れません。お菓子やインスタントラーメンでお腹一杯にしてしまう人は、「ジャンク(がらくた)フード」で強い車を作ろうとしているわけです。栄養素がたくさん詰まった料理で、たっぷり材料がつまっているダンボールを取りこみましょう!せっかく良い車が出来上がっても、ガソリンを入れなければ走りません。大きい車ほど、燃費もくいます。大きな身体になったら、それだけたくさんのガソリンをとるようにしましょう!強い身体を作った選手が、怪我も少なく、うまくなり続けることができます。食事をとって、エネルギーを蓄えた人が、次の日に思い切り練習をがんばれます。練習をがんばるから、疲れてお腹もすき、眠くなります。食べて、しっかり寝るから、また強い身体になって、次の日の練習でがんばれる、こういった良いサイクルが良い選手を育てます。これらのサイクルは、簡単に逆転させることができます。練習をさぼれば、疲れないので眠くもならないし、お腹もすきません。寝不足で練習に行けば、全力を出せず、結局お腹もすきません。食事を抜いたり、ジャンクフードなどですませれば、練習でがんばるエネルギーが減るので、疲れやすくなり、食欲もでず、負のサイクルがはじまります。マイナスのサイクルには簡単に入ることができます。良いサイクルを維持するには全てをしっかりと実行しなければなりません。良いサイクルを実行し続けられる人は一握りなのです。結局、良い選手も一握りの人しかいないのです。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。