女性たちの発想とパワーで、世の中を楽しく、ハッピーにしていくトレンドメディア。今回は食事について書いていきますね!今まで摂ってきた食事は今の自分の体を表しています。3ヶ月前に摂った食事や栄養素が今の自分自身の身体を作りだしているといわれています!最近の人たちの食事を見ていたり聞いていたりすると私も含めてやっぱり栄養素が偏りがち...どの食べ物にも添加物は必ず入っているし、食事にこだわるのって本当はとっても難しい。単体で一回検索してみてほしい。すごい鳥肌が立つものばかり。)でも、今の時代はそんなに栄養素や裏の表示にこだわりすぎていたら何も食べれない。ほどほどが大事!ダイエットもね!ひとつの情報として頭にいれておくだけでコンビニで選ぶチョイスも少し変わってくるから(これもひとつの脳トレです!)ここを踏まえた上で食事や摂取するもので今の人たちに圧倒的に足りていないものがあります。)ではミネラルとは?ミネラルは体内で作り出すことのできない成分です。糖質、たんぱく質、ビタミンと並び5大栄養素のひとつとしても数えられるのに、、、不足しやすい傾向から《忘れ去られた栄養素》とも呼ばれています。白米は消化に悪いけど雑穀は消化にもいいからダイエットにも効果◎ダイエットや身体を変化させるとどうしても食べ物を制限しがちだけど身体の中から変えていかないと体質も変わらないし、一時的なダイエットで終わりがち。【美容パックじゃなくて泥パック。ハイヒールじゃなくてハイレッグ。詩歩子インナービューティアドバイザーエステティシャンをしていた時、日々の不調からヨガに出会い、RYT200を、また2017年にはSUPYOGの資格を修得。現在はインナービューティアドバイザーとして都内でエステサロン経営、インナービューティ講師、ゴルフヨガ、SUPYOGAの講師として活躍。「自分の人生を丸ごと好きになる『幸せ感度』を上げる習慣。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。reserved.ホームシェアメニューTOPへ。