運動中の回復力の向上することが期待できるペダリング講座、ケーデンスドリルによる自分のペダリングスキル見直しシーズンオフ時のベースアップのための低、中強度トレーニングレース前の調整、レース後のテーパリングビデオ各タイトルの概要、効果、内容についてはご入会後にアクセス可能になる会員限定サイトから確認可能ペダルズアップに入会された会員の方全員に、各個人固有のFTP値に合わせてトレーニングゾーンごとのターゲットパワー(W)と、そのパワーを出すためにワットバイクの負荷装置をどの様に設定すればいいのかが分かるマトリックスチャートをお作りして提供しています。ターゲットパワーをケイデンスに応うじてどうWattbikeを設定すればよいのか把握できるマトリックスシートが入手できるのはペダルズアップだけ。(ほとんどのビデオはLoginが必要な会員限定ページで公開)ザ・サファーフェストの情報は全て英語ですが、それにWattbkieで参加する為の方法をペダルズアップが追加して日本語の解説を作成して会員の方へ提供しています。Trainingにより提供されている数週間にわたる目的別トレーニングプランへの参加VirtalTrainingによるビデオを使ったコース試走、イメージトレーニング:伊豆CSC,群馬CSC,富士スバルライン、ヤビツ等。今後さらに増やしていく予定。管理してオーバートレーニング、アンダートレーニングを防ぐことが出来るようになるトレーニングプラン:得意、不得意分野の自己分析とそれを目的のためにどうしたいのか、どの様なトレーニングが効果をあげるのかを考えられる様になる。知り合う機会:ペダルズアップの会員は全員サイクリストかサイクリストを目指す人たち。自然と会員同士の交流が生まれ、同じ場所時間で一緒にトレーニングへ参加することによるモチベーションアップ。レース参加、練習会への参加などの機会が増える。(28才男性)...もともとあまり乗っていなかったけどベースの体力がある方は当店で週2回以上トレーニングをされると急速な伸びがみられる場合が多いようです。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。