(月)走れなくなる境目を経験す今日も暑かった~気象データ的には33~34度だが自宅玄関前の日蔭の気温は36°Cを示していた。走る時間は結果的に娘がビーチバレーの練習に行ってから終わるまでの間(15時~18時)しか無さそうだったので。意を決して走り出した。36度は体温じゃないか~スピードがまったく出ない。歩きになる局面もあったこの状態で走って意味あるのか?しばらく自問自答しながらふと西の空を見たら積乱雲がもう少しで太陽にかかりそうだったとりあえず舎人公園まで行って水被って考えようと思いとぼとぼ歩いたり、走ったりで公園にたどり着く先週は35°Cで湿度がまだ低かったらから良かったが、さらに1°C上がり湿度が高い36°Cは少しハードに動けば、体温上昇を意味するので下手すれば死ぬかもしれない気温ですね(汗)人間は他の動物に比べ暑さに対応できる構造ですがやはりこの状況だと脳は身体を守ろうと動きをセーブするようでした。予想通り公園に着くと、太陽は雲に隠れ水道の水を頭にジャブジャブかけたらやっと動けるようになった塩分補給は30分、水分は数分おきにちょびちょび飲んでいます最後にトイレに行きたくなったので補給は上手く行った様でした。終わりごろは少し気温が下がり、だいぶん走り易くなりランナーも少し増えてきました。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントこの時期は、日陰があり、すぐに給水出来る周回コースがいいのかも知れませんね。それか、水分を持って走るか...。お互い倒れないように気を付けながら走りましょうね。06時26分ひええ、一番暑い時間帯じゃないですか~ペース云々の状態じゃないですね。ご無事でなによりです。07時57分お疲れ様です。あの危険な暑さの中、24kmとは流石です。わたしも、20km走やろうと朝に荒川河川敷に走りにいったのですが、10kmで断念。