長1今月は自分のわがままでほとんど部活にでませんでした。入って早々、とても感じが悪いとはわかってはいるのですが...すみません。月初めに病院に行ってMRIの結果、両足とも腸脛靭帯でした。主な原因は右足の大臀筋等の筋力不足でした。リハビリに通っていたんですが、右腸腰筋も痛め、踏んだり蹴ったりですが、リハビリと整骨院への定期的な通院の結果、徐々にではありますが、治りつつあります。練習は毎日、1時間のウォーキングを朝、水泳、トレーニングルームでのウェイト・バイクを午後にすることができました。体力が少しずつ戻ってきている実感があります。2九州インカレは土曜、日曜観戦に行くことができました。全てではありませんが、"大学生のレース"をみることができ、とてもいい経験になりました。1500mについていえば決勝へのタイムのボーダーは4'02"45...とても厳しいタイムだと思います。自分にはまだまだ遠いですが、来年の九州インカレへの出場ではなく、1500.5000.10000...決勝進出、あるいは入賞の様な高いところを目標に練習に励んでいきたいと思いました。高校の同級生の優勝をみて、とても感動したと共に気合がはいりました。いい経験になりました。先輩方、お疲れ様でした。3まず第一に6月の第1週にはなんとか本メニューに参加できる様にします。第2回学連記録会は、エントリーしたものの出場は厳しい様に感じます。6/31,7/1の広島県選手権を当面の目標にして練習を進めていきます。万全の走りとはいかないとは思いますが、なんとか調整していきます。目標は厳しいとは思いますが、4'15です。食事管理もさらに徹底していきたいと思います。県選までに体重58kg、BMI18、体脂肪率7%未満まで持っていきたいと思います。4文学部3組の稲田拓斗です。専門は長距離で、1500m.5000mを高校ではしてきました。5部活に参加できておらず、申し訳ありません。故障の完治、また60分jogができるようになるまでは自主練を進めていきたいと考えています。生意気を言ってすみません。頑張りますので、よろしくお願いします。長1今月はペース走、ビルドアップ走以外の練習に参加することを念頭に練習しました。長距離を走ることで起こる慢性的な疲労を回避するためです。結果としては概ねこなすことができ、満足いく結果となりました。風邪によって参加することが出来ませんでした。ここは大きな反省として自分の中に残しておきたいと思います。2九州インカレには風邪のため3日目のみ参加しました。見る大学対抗戦の雰囲気を感じられたのと同時に、そこで競技する先輩方の熱にあてられ、来年はこの舞台で走りたいという思いが強くなりました。来年は学連の一員としても参加するので、競技者としての面と合わせ2つの視点から大会を楽しみたいと思います。3まずは体調を崩さずメニューに参加すること。次に安定感を持ってメニューをこなし、部の戦力として認識してもらうことを目標とします。来月は七大戦の選考期間という重要な期間なので、記録会にしっかりとピークを合わせ、自分の実力を発揮します。41年法学部の今村です。太陽に愛されすぎているため人の2倍は焼けてる気がします。5トマトサラダのためだけにバルサミコ酢を買いました。長15月に入り、数回ですがポイント練に参加しました。自分の現状を把握する感覚でした。速いjogもできつつあるので目的のあるポイント練習を入れていきたいと考えています。2九州大学の先輩方の走りはもちろんのこと、他大学の選手の走りにも刺激を受けました。同じ国立大学として負けていられないと思いました。出場していて、3000mSCでベストを出し、決勝に進んだり、1500mでベストを出したりという姿を見て早く追いつこうと決意しました。陸上はチーム戦だと改めて実感しました。仲間から多くのことを吸収しながら自分も他の人に刺激を与えられるよう練習していきたいと思います。3夏学期になり、時間割が少し変わるので、まずは生活リズムを確立させること。夜にしっかりケアの時間をとること。目的を持ってポイント練習を行うこと。月の最後に山口ナイター1500mで4分40秒を切ることです。4年間でチームと自分の目標を必ず達成したいと思います。長1体力回復のために、ジョクを行いました。後半に疲労抜きを怠ったために膝を痛めてしまったので、ケアをしっかりしようと思います。2試合に打ち込む先輩の姿に刺激をもらいました。はやく試合に出れるよう、練習していきたいと思います。3キロ4分でペーラン(4000)できるようにしたいです。焦りすぎず、ケアをしようと思います。4広島出身農学部の樫原です。パン屋巡りが好きです。美味しいもの大好きなので教えてください!これからだんだんうるさい人間になるかもしれません。長1今月も4月同様、体力を取り戻すことを目的に練習に取り組んだ。60分ジョグはなんとか出来るようになってきた。扁平足のせいか、コンクリートの上を走るとすぐに足が痛くなってしまうので、足の裏を鍛えるトレーニングをしていきたい。6月からはメニューに入る予定だが、怪我だけは絶対にしないようにストレッチを怠らずする。2インカレは土曜日の日に応援に行った。高校よりもさらにレベルの高い走りを見て、やる気がいっそう出てきた。4‘30あたりを出す。全てのメニューに入る。456月は雨が多いですが、室内でも出来ることをしっかりと考えて練習します。向上のメニューをこなしました。集合練習外の練習も短時間ですが続けることで少しずつ復調していると感じています。スピード練習(1600インターバル等)についていけてないので、積極的にスピード練習に参加して、感覚を取り戻します。3大きな大会には参加しませんが1キロ3分30秒で平気と感じるぐらいの心肺機能をつけるために本メニューになるべく挑戦、かつ集合練習外の練習の持続を心がけます。坂口恵一朗といいます。九大5000十桀いり目指します。フ1今月は練習を休みがちになってしまったが、その分、別の日に自主トレをして補うことができた。2参加していないのでわかりません。3月末にある学内選考会にむけて、調子を戻していきたい。長1今月入部を決め、練習に取り組み始めました。体が重く、心肺機能の低下も実感しました。ジョグしかしていませんが、その中でフォームや足の接地を考えて走ることが出来たのはよかったです。大学の大会はこれまで自分が経験してきた大会とは違う雰囲気で、来年は選手として来たいと思いました。レースを見ているとやはり上位には私立大学の選手が多く見られ、選手でなくても悔しさがありました。そんな上位に風穴をあけ、高いレベルで戦うことができるように今後の練習に取り組みます。3怪我をしない体作りをすること、心肺機能を強化すること、崩れないフォームを意識することが目標です。来月までに全体練習に加わります。5000mで15分20秒出して、島原駅伝のメンバー勝ち取ります。チームのことや大会の流れなど分からないこといっぱいです。1年間北予備の大志寮にいました。負けん気で頑張ります。フ1学校にも慣れ気持ちに余裕をもって練習ができるようになった。体の動きも良くなった。23動けるようになってきたので技術的なところも思い出しつつ練習したいと思う45入部したのでこれからよろしくお願いします。短1ようやく全てのメニューをこなせるようになってきた。怪我に気をつけながら練習を頑張りたい。2来年は選手として参加したい。3怪我無く練習を積み、体力、スピードを戻していきたい。記録会等に出て、落ち込まないぐらいの記録を出したい。長1GW明けてから頭痛と吐き気に悩まされ、収まったと思えば風邪を引き鼻水と咳に悩まされと、自分の悪い所が集結した1ヶ月でした。ポイント練習にも入れず、かなり苦しかったです。2前述の風邪で応援にも行けずほんとに申し訳なく思っています。1年生のうちに雰囲気だけでも感じておきたかったので、残念でなりません。3とにかく体調を整えること。ポイント練習に入れるという確信を持てるように練習することです。4熊本高校出身の中鶴慧です。大学では5000.10000を中心にしながら、3000SCやマラソンにも出たいと思っています。フ1基本動作の確認と体力づくりが今月の練習の目標でした。競技に出れるほどの体ができていないので練習以外でもっと体を動かそうと思いました。2用事で競技を実際にはみれませんでしたが記録を見てまだまだ今の自分のレベルでは到底戦えないことを実感したと共に、他の大学は一年がもう出ていたので自分の練習がだいぶ遅れていると感じました。3上半身をリラックスして走りつつも足は大きく速く動かすことを意識して走力向上に努める。跳躍動作の基本を再確認する。4福岡の明善高校出身です。中高陸上をしていましたが、競技レベルが低すぎるので基本からやり直したいと思っています。これからよろしくお願いします。短1先月はまだ体がついていかず、メニューを半分ぐらいしか消化する事ができませんでしたが、今月に入って徐々に暖かくなったことも相まって、メニューの大半を消化できるようになってきたので、いい感じに体の調子が戻りつつあるなと感じました。2自分は出場しませんでしたが、先輩方の結果を見ていい刺激をもらう事が出来ました。2日目のマイルの予選の応援に参加し、大学の陸上の大会の雰囲気を肌で感じることができたので良かったです。36月の上旬にある学連記録会の100mで11.5が出るように頑張ります。練習ではケガをしないことを第一にしたいと思います。先月のミニアヒレスを参照してもらえれば大体のことは分かります。「にの」って呼んでもらえると嬉しいです。長1今月から本格的にポイント練習に参加し始めた。ペース走はきちんとjogでスピードを出せていたのであまり受験のブランクを感じず無理なく取り組めたが、インターバルではキロ3分15のペースで入りからあまり足が回らない感覚と1200の3本目辺りからは乳酸が溜まりついていけない状態だった。約1か月のポイント練習を通して割とスピードが戻ってきて、キロ3分20ではあまり息が上がらないほどにまでなってきた。気になる点としてペース勘が戻ってきていない。BU走やインターバルでも先頭を引っ張る機会が多くなってきたが、今自分がどんなペースで走っているのかが分からず迷惑かけることもあるのでこれからの練習を通して戻していきたい。2九州インカレでは2日目の3000SCと10000Wを現地で観戦した。日頃一緒に練習している先輩たちが上位に食い込んでいく強さを見て自分もあの場で張り合える強い選手になりたいと思った。36月は多くのレースが控えている。高校時代は自分にあった調整法を見出せなかったり、トラックレースに苦手意識があり弱気になって集団の後方について自分の力を出し切れないレースが多く満足のいく結果があまり残せなかった。多くのレースを経験してあまり自分に合った調整をいくつか試したりあまり気負わずレースに挑み自分の力を出し切りたい。ケガのリスクも高まると思うのでケアにも気を配っていく。