技術職として名古屋で働く32歳。身長も顔面偏差値も残念ながら、女性の経験人数は二桁を軽く突破。見た目が良くない分、そのノウハウは確実にモテたい男性達を支援できると思い立つ。笑いを取ること、プレゼンや雑談が得意。自分の様々な知見や思考が役立つこともあると知り、少しでも役に立てばと思い、ブログを始める。骨の髄までラーメンマン。「ラーメンを食べると必ず下痢になる。「ラーメンを食べて下痢になって辛い。下痢を治す方法は?」このように、ラーメンと下痢に頭を悩ませる人は多いでしょう。私自身ラーメン大好きなのに下痢になりやすく、かなり苦労していましたので、その気持ちが痛いほどよく分かります。そこで本記事では、下痢に負けじとラーメンを食べ続けた私の経験や調査結果から、ラーメンを食べて下痢になる原因や、下痢対策の方法をまとめました。あなたのラーメンライフを良くする情報を伝えられると思いますので、ぜひ参考にしてください。家系ラーメンで下痢するのはなぜ?先に結論!ラーメンを食べると下痢になる原因まず結論として、ラーメンを食べると下痢になる原因について下記します。下痢になる原因4胡椒や一味などのスパイス下痢になる原因5水の飲みすぎ下痢になる原因6食べすぎ主な下痢の原因が、この6点です。理由については、後述していきます。先に結論!ラーメンを食べて下痢になった時の対策や治し方、おすすめの薬まず結論として、ラーメンを食べて下痢になった時の対策や治し方、おすすめの薬を下記します。ラーメンによる下痢の対策1油少なめのラーメンを頼むラーメンによる下痢の対策2脂っこいチャーシューは残すラーメンによる下痢の対策3麺の湯で時間を長くしてもらうラーメンによる下痢の対策4クリーミーやまろやかな豚骨ラーメン、味噌ラーメンを避けるラーメンによる下痢の対策5胡椒や一味などのスパイスを入れないラーメンによる下痢の対策6スープを飲みすぎないラーメンによる下痢の対策7水を飲みすぎないラーメンによる下痢の対策8ラーメンではなく、つけ麺や汁無し担々麺、油そば、まぜそばにするラーメンによる下痢の対策9二郎系などの大盛りラーメンを避けるラーメンによる下痢の対策10よく噛んで食べるラーメンによる下痢の対策11黒烏龍茶を飲む下痢の治し方1下痢止め薬を飲む下痢の治し方2整腸剤を飲む下痢の治し方3消化の良い食べ物を食べる(おかゆ、バナナ、うどんなど)様々な対策方法や治し方がありますので、ぜひ参考にしてください。ラーメンを食べると下痢になる原因の詳細を解説それでは次に、ラーメンを食べると下痢になる原因の詳細を解説していきます。下痢になる原因1ラーメンやチャーシューの油(脂)ラーメンにはとにかく油が大量に使われています。・ニンニク油など様々な油があります。驚くべきはその量で、もちろんラーメンの種類にもよるので一概には言えませんが、おおさじ4~5杯ぐらいは入っていると考えてもよいでしょう。スープだけでなく、最近では脂身の多いチャーシューも増えてきました。二郎系ラーメンなどは、スープも脂っこいわチャーシューも脂っこいわで、まさに下痢になる要素が詰まっています。油が下痢になる要因かと言うと、油は消化に時間がかかります。ラーメンやチャーシューを一度に多量に摂取してしまうと、胃で消化しきれなかった油がそのまま腸へと流れていってしまいます。消化しきれなかった油が、腸の動きを活発化し、下痢になってしまいます。よって、油は一度に多量摂取するのがよくないということです。1度に60gの油を摂取して下痢になった人も、3度の食事毎に20gずつの油を計60g摂取しても下痢にならないのは、こういう理由なんですね。最後に、油による下痢の対策方法を下記しておきます。・ラーメンによる下痢の対策1油少なめのラーメンを頼む・ラーメンによる下痢の対策2脂っこいチャーシューは残す下痢になる原因2麺のかんすいまず初めに、かんすいについて説明しておきます。かん水とは、ラーメンに絶対に無くてはならない食品添加物のことを指します。炭酸ナトリウムや炭酸カリウムを主成分としたアルカリ塩で、麺に弾力をつけてコシや滑らかさを増してくれます。アルカリという言葉を聞いて、あまり良いイメージを抱く人はいないでしょう。アルカリの食べ物は胃酸によって中和されます。ラーメンでアルカリを過剰に摂取してしまうと、胃酸による中和が追い付かず、アルカリのまま腸に流れていってしまいます。なると、アルカリ成分があなたの腸を刺激してしまいます。結果、異物を感じた腸が「早くアルカリを外に出したい!」と感じ、下痢を引き起こすのです。前述しましたが、かんすいは必ずラーメンに含まれますが、麺をゆでる際に取り除かれていきます。よってその対策方法は下記になります。・ラーメンによる下痢の対策3麺の湯で時間を長くしてもらう※豚骨ラーメンのハリガネやバリカタで注文することは、下痢になりやすい人は避けた方が無難です!しっかりゆでてもらいましょう。下痢になりやすい人の天敵と言えば、牛乳でしょう。私も牛乳を飲むと80%ぐらい下痢になります。(統計データを取った訳ではありませんが。)ラーメンと牛乳が結びつかない人もいるかもしれませんが、ラーメン店によっては牛乳を使っています。スープのクリーミーさやまろやかさを売りにしている豚骨ラーメン屋や味噌ラーメン屋には気を付けましょう。それでは次に、なぜ牛乳によって下痢になるのでしょうか?それは、牛乳に含まれる乳糖(ラクトース)という成分を1度に多量摂取すると、ラクトースの分解が間に合わず、下痢を引き起こします。結局他の要因と同じで、胃で処理しきれなかった成分が腸に流れるのが要因だということですね。・ラーメンによる下痢の対策4クリーミーやまろやかな豚骨ラーメン、味噌ラーメンを避ける下痢になる原因4胡椒や一味などのスパイス胡椒や一味などのスパイスは、腸の運動を活発にします。腸の運動が活発になると、腸で水分をしっかりと吸収する前に大便が出てしまいます。要するに、下痢が引き起こされます。よって、胡椒や一味などのスパイスの量は、下痢になる確率に直結すると考えて良いです。胡椒や一味などのスパイスを卓上に置いてあるラーメン屋は多いですが、下痢になる確率を下げたい方は、手を出さないようにしましょう。・ラーメンによる下痢の対策5胡椒や一味などのスパイスを入れない下痢になる原因5水の飲みすぎ下痢の水っぽさからイメージできると思いますが、水の飲みすぎも下痢の原因になる可能性があります。私の経験上、しょっぱい味噌ラーメンを食べて水をがぶ飲みすると、かなり下痢になりやすいです。ラーメンは塩分を非常に多く含んでいるので、ノドが渇いて仕方がありません。本来なら水分は胃や腸で吸収されますが、あまりにも多量に水分を摂取してしまうと吸収しきれずに下痢になってしまいます。・ラーメンによる下痢の対策6スープを飲みすぎない・ラーメンによる下痢の対策7水を飲みすぎない・ラーメンによる下痢の対策8ラーメンではなく、つけ麺や汁無し担々麺、油そば、まぜそばにする下痢になる原因6食べすぎ食べすぎると下痢になる。これは誰しもが経験があるのではないでしょうか?食べすぎると、腸での消化が追い付かず、十分に水分を吸収しきれないまま大便として排出されますので、下痢になります。ラーメンは、その美味しさと食べやすさ、大盛り無料のお店があったりと、食べすぎてしまう要因がたくさんあります。食べ過ぎには気を付けましょう。噛んで食べると満腹感を得られやすいので、食べ過ぎを防げます。おすすめなのが、黒烏龍茶というアイテムを使うことです。ラーメンを食べすぎて油を過剰摂取してしまった時は、すぐさま黒烏龍茶を飲みましょう。黒烏龍茶は、ラーメンの油を分解してくれますので、下痢になる確率を下げてくれます。私は、もう若くないのにこてこてのラーメンがどうしても食べたくなる時があります。そんな時は、カバンに黒烏龍茶を潜ませてからラーメン屋に向かいます。ラーメンのお供に、黒烏龍茶ほど最強のアイテムはありません。ラーメンだけでなく、外食が大好きな方なら、黒烏龍茶は必須でしょう。これからの健康を守ったり、下痢対策としてめちゃくちゃおすすめできます。【下痢の対策方法】ラーメンによる下痢の対策9二郎系などの大盛りラーメンを避けるラーメンによる下痢の対策10よく噛んで食べるラーメンによる下痢の対策11黒烏龍茶を飲むラーメン下痢を治すおすすめの薬や方法の詳細それでは次に、ラーメン下痢を治すおすすめの薬の詳細について解説します。下痢の治し方1下痢止め薬を飲むすぐに下痢を止めたいときは、やはり下痢止めですね。猛烈な腹痛や、すぐにトイレがない時に非常に重宝します。下痢しやすい人は、ラーメンを食べない日でも常にカバンに入れておきたい必需品です。おすすめなのが、下記の「ストッパ下痢止めEX」と「正露丸クイックC」ですね。下痢の治し方2整腸剤を飲む整腸剤は、お腹の調子を整える薬で、下痢止めとは違います。下痢しやすい人は、普段からお腹の調子を整えることを意識しておくことで、お腹が強くなり、下痢を防ぐことができます。人気の整腸剤を下記します。続いていた頑固な下痢がおさまってきました。前回購入して1ヶ月ちょっと経ち、飲み始めてちょっとで何年も緩い方でしたがしっかりした健康的な便になり量も増え調子が良くて驚き。Rakutenみんなのレビューより口コミを引用していますが、すこぶる評判です。下痢の治し方3消化の良い食べ物を食べる消化の良い食べ物を食べることも、下痢を治す手段として有効です。消化の良い食べ物の代表と言えば、おかゆやバナナ、うどんなどでしょう。個人的には、ラーメンを好き好んで食べる方が消化の良い優しい食べ物で満足することは難しいと思います。よって、素直に下痢止めや整腸剤を飲むことをおすすめします。ラーメンを食べるとすぐ下痢になるのは病気?ラーメンは下痢になりやすい食べ物です。自分の経験では、二郎系や背脂多めの醤油ラーメン、家系ラーメン、つけ麺の濃厚魚介系を食べると下痢しやすいです。下痢することが分かっていても食べるほどラーメン好きなんですけどね。本記事でお伝えした通り、ラーメンによって下痢のしやすさは変わります。一概には言えませんが、ラーメンを食べるとすぐ下痢になるのは病気ではないでしょう。ラーメンだけならね!他の食べ物でもすぐに下痢になるのなら、一度消化器内科にかかってもいいと思います。ちなみに私もラーメンを食べるとすぐに下痢になりますが、特に日常生活に支障はありません。本記事に書いた通り、下痢対策を頭に入れてからラーメンを食べているので、下痢の頻度は減りましたしね。家系ラーメンで下痢するのはなぜ?家系ラーメンで下痢する方が多いようなので、私なりの見解を解説します。豚骨醤油ラーメンです。特徴は太いストレート麺で、器をはみ出すように添えられた海苔とうずら卵が入っていることです。何より、下記の通りお客さんがラーメンの味や麺の固さについて調整できることも大きな特徴です。1スープの味の濃さ:濃いめ・普通・薄め2スープの油(脂)の量:多め・普通・少なめ3麺のゆで加減:硬め・普通・柔らかめそして、このお客さんによる調整こそが、家系ラーメンで下痢する確率を高めている最大の原因だと考えます。家系ラーメンで下痢するそこのあなた。して「スープ濃いめ!油多め!麺は硬めで!」なんて注文していませんか?(ちなみに私もまんまこの通り注文しています。)本記事を最初から読んだ方はもうお分かりでしょうが、「スープ濃いめ!油多め!麺は硬めで!」は全て下痢しやすい最悪条件です。「スープ薄め!油少なめ!麺は柔らかめで!」が正解です。下痢しやすい人がどうしても「スープ濃いめ!油多め!麺硬め!」で食べたかったら、黒烏龍茶と下痢止めは必須でしょう。美味しく食べてこそのラーメンなので、そこは妥協しないという勇姿は素晴らしいと思います。下痢になった時の対策は十分にしておきましょうね。※特に黒烏龍茶は非常におすすめです。(2020/1/19時点)楽天で購入あなたの良きラーメンライフをお祈りしております!下痢に負けじとラーメンを食べましょう!※本記事が少しでもあなたのお役に立てたなら、下記のシェアボタンで、ぜひ本記事をみんなにもシェアしてあげてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日常に潤いをもたらす!知って得する情報デリバリー.。