ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。ふゆなO型が瘦せられるポイント3つ!O型のダイエットに良いのは「お肉」だった?!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは!ダイエットブログを書いております、ふゆな(@fuyunafuyuna)です。人類の始まりの血液型はO型だと言われています。そのため、お肉が味方になってくれる嬉しい血液型なんだとか!O型に合うダイエット方法はどんなもの?特にダイエットを行う上で気をつけたいことって?今回は、O型の方が上手に瘦せられるポイントを3つ紹介していきます。最後に血液型ダイエットとは?人気モデルのミランダ・カーも、血液型ダイエットを実践した1人。ミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導にも取り入れられていることで一躍有名に!もともと血液型ダイエットは、自然療法医のアメリカ人ドクター「ピーター・J・ダダモ博士」が血液型に着眼したことで広まったダイエット法です。2017年12月月15日午後2時21分PSTなぜ血液型によってダイエット効果が違うの?なぜ血液型によってダイエット効果があるのでしょうか?ダダモ博士によると、「コルチゾール」や「レクチン」が肥満の原因になっているということ。「コレチゾール」とは?「コルチゾール」は、ストレスホルモンと呼ばれ、糖・脂肪・たんぱく質の代謝を制御しているホルモン。血液型に合わない食べ物を食べると、カラダにストレスがかかり「コルチゾール」を分泌してしまうため、食欲のコントロール出来ず、太りやすくなるのです。「レクチン」とは?「レクチン」とは、食べ物に必ず含まれている物質。食べ物を食べた時、体内で「レクチン」というタンパク質が血液に大きく作用します。カラダに合わない食べ物に含まれたレクチンを摂ると、消化不良を起こして、下痢や便秘に疲労感などといった、さまざまな不調を引き起こす原因になるのです。O型に合うダイエット法3つでは、実際にO型の方に合うダイエット法はどんなものなのでしょうか?ここでは、O型の方にピッタリな3つの方法をご紹介させて頂きます。肉を食べる!人類の始まりの血液型は、O型といわれています。人間は元々狩猟をして生活をしていた為、肉や魚に身体が慣れているのがO型の特徴。胃酸の分泌が多く、お肉などの動物性タンパク質の消化が得意なんです!たんぱく質をしっかりと摂ることで、代謝が活発化しO型のダイエットを効果的サポートしてくれます。炭水化物を減らす!O型がダイエット中に注意したいのは、乳製品と主食類!とくに、乳製品に含まれる「乳糖」を分解することが出来ないO型は、乳製品全般が向かないといわれています。摂取すると身体で炎症を起こしたり、疲れやすくなり、さらには肥満の原因にも。O型さんは、主食となる「炭水化物」との相性が悪いので、低炭水化物ダイエット(糖質制限・ロカボなど)がおすすめ!特に、パンや麺などの小麦製品は相性が悪いです。小麦に含まれる「グルテン」は、O型のインシュリンの代謝を妨げ、新陳代謝を遅らせ脂肪を溜め込んでしまうのです。有酸素運動で痩せる!O型にピッタリのエクササイズは、ハードな有酸素運動!“ハードな”と聞くと、何だか尻込みしてしまいがちですが、汗をかいて気持ちのいいと感じる程度で大丈夫!最近流行りの暗闇ボクササイズ専門「b-monster」や、暗闇バイクエクササイズ「FEELCYCLE」はピッタリ!その他ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクスなど、激しめの有酸素運動が有効的!O型は激しい運動でたくさんの汗をかくと、ストレス発散もできる体質。サッカーやテニスなど、スポーツを楽しみながら行うスポーツも、O型向きといえるでしょう。最後にいかがでしたでしょうか?実際私もO型なので、これらの方法や食材は効果があると感じます。焼肉を食べに行った次の日、体重が減っている事が多かったからです。ここでご紹介したO型にピッタリのダイエット方法や、瘦せやすい食べ物をしっかりと把握することでプラスになればと思います。最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトB型の瘦せるポイント4つ!一番ダイエット向きな血液型はB型だった!?【完全版】野菜の糖質量ランキング!「太りやすい野菜・痩せやすい野菜」とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。...ダイエット(食事編)2018.2.13ダイエット中でも我慢しない!太らないおやつの食べ方5つの方法。美容ライターが〈エポホワイティア〉を1ヶ月間使ってみた!成分や口コミを徹底チェック!【2020最新】粉末スムージーおすすめランキングTOP8!置き換えダイエットに人気なのは?罪悪感なし〈ヘルシーチョコレート〉8選。ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。