ここから上げるぞ!上げてやるんだ!!!注意したのは軸をぶらさない事。軸がぶれると身体は必要以上に重さを感じ取ってしまう。2020ナナナイルおしまいメメメイナ次の目標は?ナナナイル大きく150kgです。これからも今日の喜びを忘れずに立ち向かっていきます!そう言えば今日もタンニング行きました。最新記事nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。脚のトレーニングレッグプレスの大腿四頭筋とハムストリングスへの効かせ方を教えます脚のトレーニングスクワットは重心を踵に置くとハムストリングスとお尻に効果的!脚のトレーニングドラゴンボール好きで筋トレをする人は意外と多そうです!脚のトレーニング英検1級後の筋トレはやはり体力が残っていなかった脚のトレーニングスクワット110kg5セットクリア!セット内容を公開!もっと読むPREVダンベルショルダープレス30kg→5repクリア!記録を更新中!NEXTデッドリフト100kgセットでもこれくらいの背中は作れます!ブログの筋トレ検索はココ!nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。AFFINGER5.。