芸能人の美容法こんにちは、なおっちです。先日「しゃべくり007」に出演されていた天海祐希さん。なんと、今年で51歳になるそうです!(2018年現在)びっくり~(;゚Д゚)ぜ~んぜん、50代に見えない。相変わらず綺麗で、素敵です。私も、あんな50代になりたいな~、なんて思いました。まとめ発酵食品を多くとる味噌汁・納豆・キムチ・ぬか漬けなどを良く食べられるそうです。粗食派で、納豆としじみ汁だけで食事を済ますこともあるとか。テレビで「一生これしか食べられないとしたら、なにを選ぶか?」というMCの質問に「お味噌汁」と答えていました。他にも好んで食べるのは、野菜や海藻類など、ヘルシーな食生活のようです。冷たいお茶にニガリを数滴たらして、よく飲んでいるそうです。ニガリは一時ブームになったので、アラフォー・アラフィフ世代にとってはお馴染みのアイテムではないでしょうか?ニガリには数滴でミネラル不足を補うことができるので、美肌効果が期待できるとか。便秘の改善にも効果的のようです。過剰な取り過ぎにはご注意を!スキンケアは毎日欠かさない特に目元と口元は、美容液を使い入念に行っているそうです。「スキンケアの基本は努力することで、フェイシャルケア・スキンケアはやっている人とやらない人では差がつく」と話されていて、毎日きちんとケアしているとか。日ごろの努力の賜物なのですね!朝晩のストレッチ朝とお風呂上りには必ずストレッチをされているそうです。お休みの日には姿勢を意識して、ウォーキングなどもしているそうですよ!やっぱり、健康であるためにはコツコツと努力することが必須のようですね。睡眠はしっかりとる毎日7時間以上は寝るようにしているそうです。忙しいと守れなくなっちゃうんですよね(;^ω^)とりあえず、ベッドに入ってからスマホするのやめよwまとめ発酵食品を多くとるニガリお茶スキンケアは毎日欠かさない朝晩のストレッチ睡眠はしっかりとる天海祐希さんのモットーは「よく食べ、よく寝て、よく笑う」だそうです。リラックスやストレス解消には、温泉やリンパマッサージ、ハーブサウナなどにも通われているそうですよ!野菜をザクザク切ると「無」になれるとも話していました(笑)休日はボーっと過ごすこともあるのだとか。無理せず、自然体で、カッコイイ天海祐希さん。白砂糖が麻薬なみに危険?やめることで得られる効果とは?先日、中谷美紀さんの美容法・健康法をご紹介しました。ふ...記事を読む市原隼人の奥さんが挑戦、まいたけ茶ダイエット!MXフラクションって?楽ヤセしたい人必見!!こんにちは、なおです。...記事を読む口コミで評判の「haru」。プレミアムフレグランスシャンプーの気になる香りはどうだったか?こんにちは、なおです。...記事を読むホホバオイルの使い方!アラフォーにうれしい効果効能、その魅力とは?乾燥が激しい冬の季節になってきましたね。そんな私たちの心強い味方がホホバオイ...記事を読むウォーキングのダイエット効果がアップする時間帯ってあるの?どんな効果があるの?こんにちは、なおっちです。運動不足解消、ダイエット、気分転換、リ...記事を読む新月や満月にしたらいい行動はコレ!自然界のサイクルを意識すればストレスフリーに?こんにちは、なおっちです。背中って自分で見えないから、ついついお手入れを放置しがちですよね。毎日シャワーを...記事を読む花精油が気になるHANAオーガニックシャンプーを口コミ!アラフォー女性におすすめの理由って?こんにちは、なおです。...記事を読むデリケートゾーンのにおいの原因と対策。すそわきがって何?人には聞けない悩みの一つ・・・「デリケートゾーンの匂い」。匂いの感覚は人それぞれなので、自分では気にならない、気が付かないこともありますよね...記事を読むパンプスでつま先が痛い!予防と外出先での対処法!おしゃれにかかせないパンプス。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。AB型アロマとか香りの話題を中心に、心の話や日々の話を綴ります。映画や本が大好きなので、そんな話題も多めかも。スキあらば空想、妄想にふけるクセがあります。周りに流されずマイペースで過ごすのが人生の目標。LIFEは香りが連れてくる.。