東洋医学と東洋の知恵ツイート東洋医学は、単なる机上の論理ではなく、人を安全と安心のある生活、つまり、健康でやすらかな暮らしへと導くための実学です。この東洋医学の基本にある「陰陽論」の考え方は難しいものではありません。それは、誰にでも日々の生活の中で実感することができて、さらに誰とでも共感できる、すっきりとしたシンプルな考え方であるとも言えます。あなたはゆうべ何時に眠りましたか?一日の終わりは一日の始まりあなたの一日の始まりの時間は東洋医学では日没時ということになっています。電気もなかった昔では太陽が沈んで暗くなれば眠るのが当たり前だったのです。現代ではどこにでも電灯という仮の太陽が煌々と照っており、夜になっても昼間と同じ状態が持続しています。「陰陽論」では、「陰」が夜、「陽」が昼をそれぞれ示していますから、現代は「陽」の時間がどんどん延長しているということになります。健康な状態を保つために良いからといって、この現代において日没と共に休むということは不可能です。現代は、現代の生活サイクルにある程度見合っていて、しかも健康を維持できる就寝時針を、夜の10時(亥の刻)として、それを最終の就寝時刻とし、一日の始まりであるとして合わせる必要があります。あなたは一日の始まりは何時からだと思いますか深夜零時、日の出時刻、目覚めた時、朝食時間、ラジオ体操の曲が流れた時......等々、色々な考え方があるでしょう。東洋医学の立場から、つまり「健体康心」を維持する暮らしを送るためには、一日のスタートを何時に設定すればよいのでしょうか。「寝る子は育つ」という諺もありますが、人が健康で快適な生活を営むためにはまず「眠り」の時間がある程度確保されなくてはなりません。若さや体力のある人は平気で徹夜もするでしょう。その徹夜明けの気分はさわやかなものと感じられるでしょうか。その一日をすこやかに過ごすことができるでしょうか。人の生活は「眠り」によって支えられているといっても過言ではありません。眠りはその日一日の疲れを癒すためにあると同時に、次の日を元気に活動するために最初に用意された時間でもあるのです。その日の仕事を全部終えてゆっくりと床につく時、それが一日の終わりであり、一日の始まりなのです。陰・陽のリズムで生きる!亥の刻の不思議ガンや心臓病といった重病難病の患者さんにそれまでの生活時間を尋ねてみると、ほとんどの方が深夜12時を回ってから休んでいた、と言われます。就寝時間が連日深夜を過ぎていては、身体が熟睡できない生活が続き、芯が疲労し、やがて病気になるのは当然です。先に、適当な就寝時間は亥の刻であると言いましたが、東洋医学ではこの時刻は最終の陰のエネルギーを持っている時間帯と考えます。このエネルギーは眠っている間に育まれ、蓄えられ、目覚めた後の陽の時間をつつがなく過ごすための燃料になるのです。就寝時間が遅く、睡眠時間が少ないということは、自分で自分のエネルギーを減らしてしまっていることに他なりません。それで、ガソリンの切れた車が動けなくなってしまうように、人も病魔に襲われ病院ベッドの生活を余儀なくされてしまうというわけです。やることが多くて夜の10時に寝ることなどとてもできない、という若い人は陽気の時間帯である鶏鳴(午前二時半)以後に起き出して、「早起きは三文の得」とばかりに、早朝に仕事を片づけるようにしてみるのも一案です。夜の10時に寝てはみてもどうも早く目が覚めてしまう、という年配の方は、目覚めれば起き、そしてまた眠くなったら寝る、というふうにおおらかに構えていればよいでしょう。眠る、起きる、眠る、起きる......という繰り返しは、陰、陽、陰、陽というリズムとなって、「陰陽論」の理論にもかなっています。「昼間は起きていなくてはいけない、夜は眠らなくてはいけない」などという狭い考えにとらわれずに、年を取れば赤ちゃん返りをしたと思って、寝たり起きたり、自分の体にあわせて気楽に過ごして行けばよいのです。眠りは人間の管理下にありません。天の司る処となっていますから、眠りは天にまかせて下さい。「東洋医学は安心で安全な暮らしのための処方箋」コメントを残す返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメントを送信スポンサーリンク人気記事ランキング肩こりがひどい原因でガンが疑われる場合は症状が日増しにひどく痛む場所も変われる慢性的な肩こりに悩む人は、数え切れないほどおおぜいいます。首・肩や背中のあちこちが、何の脈絡もなしにこったり痛んだりして、その症状が日増しにひど...熱中症の症状!頭痛で後頭部が痛いって要注意?熱中症は、暑い夏の時期だけに限らず、からだが暑さに不慣れな梅雨明けの時期にも発症します。熱中症の症状の中のひとつに頭痛がありますけど、頭痛は色々な要因に...肩こりの原因!気づきにくい糖尿病の数少ない前ぶれのサイン肩こりというと、日常的に普通に起こるもので、あまり深刻なイメージはありません。仕事や家事で肩こりを感じることはよくあることで、これらの肩こりな...眼底検査で動脈硬化の早期発見を...眼底は人の体でただ1つ血管の状態を直接観察できる場所です。痛い症状や肩こりをやわらげるツボの指圧とマッサージ首すじから肩先や肩甲骨の周辺が重苦しく感したり、かたくこわばってきたり、ときには鈍い痛みやだるさを感じます。徐々に首や肩、肩甲部のうずくよう...左肩の肩こりに胃のむかつきもあれば要注意!!心筋梗塞の前ぶれか!?左の肩から背中にかけて、こりや痛みが現れたなら要注意。それは、脳梗塞と並んで死亡率の高い、心筋梗塞の発作を起こす前ぶれかもしれません。五十肩は、「手が反対側の肩につくか」「手を腰に当てられるか」など肩こりと見分けにくいのが現状です。動脈硬化を促進させる4本の柱の第1としてまず体重管理というものが挙げられます。