ブログトップけやきのすくすくブログ読むだけで元気になるブログを目指しています。足湯のススメ疲れを取るには、質の良い睡眠をとることが基本です。入浴は体を温める身近な方法です。けやき堂にご相談に見えるお客様の話を伺っていると、「寒い日のお風呂は湯船に浸かるが、暑くなったら(夏は)シャワー中心」という人が約3-4割、年間通して毎日シャワーの人が1割いらっしゃいます。理由を尋ねると、「帰宅時間が遅い」、「湯船にお湯をためるのがもったいない」、「ユニットバスではお湯をためにくい」、「追い炊き機能が付いていない」・・・・・・などと理由をおっしゃっています。そのようなシャワー派に、私がお勧めするのが「足湯」です。足の「くるぶし」より上まで浸けることのできるバケツ又は、洗面器をまず用意します。40度くらいの温度の湯を入れます。お塩をひとつまみ入れるとさらに温浴効果が期待できます。15-20分間、くるぶしより上までの足をお湯に浸けます。足湯の間に、湯が冷めてきたら、あらかじめ沸かしておいた湯を少し注いで、温度を保つようにします。終わったら、浸かった足の部分に軽く冷水でシャワーを当てます。これは先ほど温めて広がった血管を、冷水をかけることで引き締めるためです。湯冷めしにくくなります。海外のお風呂事情を申し上げると、湯船にお湯をためて体を温める習慣がありません。汚れを落とすためにさっと入るか、シャワー、温まりたい場合はサウナに入る・・といった感じです。海外在住のお客様や友人(日本人)から、冷えや、婦人病の相談にのる時は、漢方の服用はさることながら、足湯の方法を紹介しています。すると「これならできそう」と、返事をもらえています。ストレス・頭痛にお勧め)」をはじめ体を温めるツボが集中しています。足湯をすることは、これらのツボ付近を温めることにもなり、理にかなった方法です。冬に限らず、夏は冷房で冷えやすくなります。よろしかったら参考にしてくださいね。地図と交通のお知らせはこちらご予約や、お薬・商品の取扱い方法について、当店スタッフが電話対応しています。お客様の個別の症状の応じたお薬やご使用法のことなど、直接のご来店をお願いすることがあります。