送る「紫外線はシミやしわの原因になる」というのはもう常識ですよね。日焼け止めでしっかり対策、シミは絶対作らない!もちろん美白コスメも使ってスキンケアしています!意識して紫外線からお肌を守っている人は多いかと思います。忘れていませんか?髪や頭皮のこと(*_*;顔や手足よりも、頭のほうが太陽に近いということ。意外に忘れがち、おろそかになりがちなのが髪や頭皮なのです。気が付きにくいところですが、紫外線のダメージが顔や手足の3倍と聞くと驚きですよね。薄毛の原因とも考えられる紫外線、具体的にどんな影響があるのでしょうか?今回は髪と頭皮を守るための紫外線対策について取り上げ、おすすめのUVカットスプレーもご紹介します。紫外線には、A波、B波、C派と3種類あります。このうち地表まで届くのがA波(UV-A)とB波(UV-B)の2種類です。A波(UV-A)は波長が長く肌の奥まで届きます。紫外線は夏だけではなく365日お天気に関係なく降り注いでいて、特にA波はしわやたるみの原因(光老化)になるものです。B波(UV-B)は波長が短くほとんどがオゾン層に吸収される紫外線ですが、近年は環境の変化で地表まで届く量が急激に増えています。夏場は要注意!肌の奥まで届かないものの、表面へのダメージがあり日焼けで赤くなったり水膨れができたりすることもあります。皮膚がんや眼病などの疾患の原因ともなり得る紫外線です。紫外線の髪への影響は?メラニン色素が分解され、髪の毛が褐色化します髪の毛を主に構成するタンパク質ケラチンがダメージを受け、髪が細くなったり成長が弱まったりします乾燥しキューティクルが剥がれることで、切れ毛や枝毛などを引き起こします紫外線の頭皮への影響は?毛根の細胞(毛母細胞)がダメージを受け、ヘアサイクルを乱してしまいますヘアサイクルの乱れは抜け毛や薄毛の原因となります頭皮表面が日焼けで赤くなることがあり、また乾燥してフケ状のもの(剥がれた角質)が出ることもあります紫外線が原因と気づかずに髪や頭皮のダメージに悩んでいる人も多いですね。髪や頭皮の状態が気になるなら、まずはしっかりと紫外線対策を行うべきです。紫外線から髪や頭皮を守る髪の傷みの原因はドライヤーの熱、ヘアカラー、スタイリング剤、間違ったヘアケアなど様々考えられます。それに加え紫外線が原因となっているケースや、紫外線が髪や頭皮の痛みを助長しているケースも多いのです。お肌と同じく髪や頭皮もしっかりと紫外線対策することが必要です。日傘、帽子でガード日傘や帽子は髪と頭皮を紫外線から守ってくれます。最近は淡色の日傘も加工され遮光率99%、100%というものが沢山あります。遮光効果に加えて遮熱加工されたものも増えています。帽子も同様にUV加工されたものが多く出回っていますので、つばが大きいものを選ぶと顔と首の紫外線予防にもなります。(小顔効果にもおススメ♪)お子さん連れの時はお子さんも自分も帽子と言うママも多いでしょう。夏場は蒸れやすいので、通気性のある素材を選びましょう。UVカット機能つきのヘアケア製品を使うヘアケア製品でUV効果のある成分が使われているものも増えています。UVカット機能つきトリートメントは洗い流さないタイプのヘアトリートメントです。髪の補修にUVカット機能を足したもので、種類も色々あります。紫外線吸収剤をカプセルに包み込んで低刺激に押さえたもの、紫外線防止剤は使わずキューティクルを守りヘアカラーの褪色を防ぐ成分が配合されたものなどです。UVを遮断するというよりも、キューティクルの剥がれを防ぐことや紫外線のダメージを軽減させる保湿栄養成分に着目しているものが多いようです。顔やからだの日焼け止めと同じように、直接的に紫外線をカットできるのがUVカットスプレーです。外出前にスプレーするだけでUVカット効果が期待できるのがメリットです。日焼け止めクリームなどと同様、防御率を示すSPFやPAの数値で効果の大きさがわかります。数値の高いものでは紫外線吸収剤を使用したものが多いのですが、敏感肌の人でも使えるノンケミカルの製品もあるので自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。おすすめのUVカットヘアスプレー&トリートメントここでは時間の無い時にもさっと使えるUVカットヘアスプレー、そして(洗い流さない)トリートメントを6つ紹介します。PA++++UV製品のメジャーブランド「アネッサ」のUVカットスプレー。美肌エッセンス配合のウォータープルーフで、顔・からだ・髪と全身に使えます。PA++++速乾性があり汗や水に強いUVカットスプレーで、顔・からだ・髪に使えます。ドラッグストアなどで手軽に買える価格で人気です。PA++++近紫外線カットパウダー新配合の、顔・からだ・髪に使えるUVカットスプレーです。新処方のサラサラ撥水パウダー配合でつけた後もさらっとしています。ボタニカルオイル配合、パラペンやフェノキシエタノール、着色料など不使用の低刺激処方です。PA++自然派のスキンケア製品で人気のママバターのUVケアミストです。シアバター配合、ノンケミカル処方でお肌の弱い人も安心して使えます。EARTH」の、トリートメントと日焼け止めができるオイルミストです。アルガンオイル配合、アプリコットフレーバーの香りとともに有効成分が髪をコートし日焼けから守ります。PA+++美容サロン向けヘアケア製品で人気のミルボンのトリートメントオイル。UVカット成分を毛先まで均一にのせることができるスムーステクスチュアオイルで、紫外線をカットしながら、潤いを与えます。カエレバミルボンAmazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す効果を最大限に生かすには正しい使い方で!基本的にスプレーは髪や頭皮から10~20cmほど離してかけます。顔の場合と使用方法が異なるものもあるので、必ず説明書に従いましょう。アフターケアも大事スプレー剤はしっかり洗い流す顔や手足と同じように、髪や頭皮に日焼け止めスプレーをつけた日は帰宅後なるべく早く洗うことが大事です。丁寧にシャンプーをした後は十分にすすぎ、濡れたままにしておかないで手早くタオルドライそしてドライヤーで手早く乾かしましょう。濡れたままにしておくとキューティクルが剥がれやすくなり、紫外線のダメージが大きくなります。紫外線で髪や頭皮は乾燥しがちになりますので、スカルプ系ヘアケアなど低刺激のシャンプーを使うのがおすすめです。ヘアカラーは控えめにカラーリングしていると髪が傷みやすく、紫外線の影響も受けやすくなります。紫外線の強い季節はヘアカラーを控えめに、またトリートメントで保湿成分や栄養成分を補うことも必要でしょう。頭皮環境を良くする紫外線によって髪のサイクルが乱れると、切れ毛や薄毛の原因になります。頭皮を清潔にすること、また良質なタンパク質やビタミン・ミネラルなど髪や頭皮によい栄養をバランス良く摂取することも大事ですね。最近薄毛に悩む女性が増えています。以前は老化によるもの、中年以降の女性がなるものとされていました。今は老化のひと言で片づける問題ではなくなってきたようです。頭皮が炎症を起こしてヒリヒリする時はタオルなどで冷やしてください。洗髪はシャンプー剤をつけずに、あるいは低刺激のシャンプーを薄めて低めの温度で洗いましょう。炎症がある時は育毛剤などもつけないほうが良いでしょう。日焼けしたあとフケ状のものが出たりかゆくなったりすることがあります。強くブラッシングせず、自然由来のオイルなどで保湿して下さい。症状が気になる場合は、医療機関に相談することをおすすめします。まとめ陽射しが強くなると日焼け対策を始める人が多いですね。紫外線は春夏だけのものではありません。季節や天候によって強さは変わりますが、常に意識してライフスタイルに合わせて紫外線対策したいものですね。▼薄毛が気になっている方はこちらの記事が参考になります。【女性の薄毛対策】20代からの薄毛になる13の原因と改善対策11個!女性にとって髪の悩みは切実ですよね。持って生まれた髪質、傷んだ髪、頭皮のトラブル・・・大なり小なり何か悩みを持っているのでないでしょうか。中でも多くの人が気にしているのが抜け毛や薄毛。最近は20代から薄毛になる人も増えているのです。薄毛は男性のものというイメージが強いですし、薄毛にコンプレックスを持っている若い男性も多くいます。▼こちらの記事では日焼け止めの選び方についてお伝えしています。日焼け止めの選び方は数値?成分?失敗しないための3つのポイント!スキンケアに必須の日焼け止め。今や年中日焼け止めを使うことは常識ですが、特に春から夏にかけて日焼け止めがドラッグストアなどの店頭にずらっと並びますね。メーカーも毎年のように新製品を出すので、種類は数えきれないほどあります。数字も剤形(クリーム状、ジェル状など)もいろいろ。特集ママギュッテについて運営者情報プライバシーポリシーお問い合わせ記事一覧About働くママの「知りたい!」をギュッと詰め込みました!育児のこと、家事のこと、仕事のこと・・・ママをいっぱい笑顔にしたい。あなたの笑顔が子供の一番の宝物だから。MamaGyutte[ママギュッテ]|働くママの知りたいをギュッと!。