2019/08/05おはようございます。キラナライフの松尾です。今日も、コスメコンシェルジュ、エステティシャンの立場から、美容情報をご紹介します。梅雨も明け、いよいよ「夏本番」ですね。汗をかいてお肌がベタベタするこの季節は、冷房をガンガン効かせたり、何回もシャワーを浴びたり、顔を洗ったりする方も多いのではないでしょうか。実は、この「夏」の過ごし方が、シミ、シワ、たるみ、乾燥など、秋の肌トラブルに大きく影響しているのです。間違ったケアを続けていると、今年ももれなく「老け顔」に・・・。まとめあなたの「秋肌」チェック!秋を迎える9月中旬頃になると、急にお肌の調子が悪くなるという方が増えてきます。毎年抱える「秋のお肌の悩み」を、ちょっと思い出してみて下さい。☑️くすみが激しくなったように感じる☑️お肌がしぼんだように感じる☑️お肌がつっぱる感じがする☑️お肌がかゆくなる☑️お化粧品がしみる☑️お肌がベタつく☑️お肌がカサつく☑️シミが増えた気がする☑️シワ、ほうれい線が目立ってきた☑️抜け毛が増えた気がするいくつ当てはまりましたか?一つでも当てはまれば、「老け顔」に注意。「夏」に肌年齢をあげているかもしれません。今年こそ、夏の間に正しいケアをして老け顔をストップしましょう!老け顔の原因はこれ!<こんな方は要注意!>●うっかり日焼けつい、うっかり日焼け止めも塗らずに外に出てしまう・・・という方は要注意!肌老化の8割は紫外線が原因です。シミの原因になるだけではなく、お肌の弾力やハリを司る真皮層までダメージを与えていることから、シワ、たるみの原因にもなります。お肌の弾力がなくなることで毛穴が目立つようになったり、バリア機能がダメージを受けることで乾燥やくすみの原因になります。外出時だけではなく、生活紫外線は家の中にいても浴びているので、「UVケア」はしっかりと行いましょう。●肌ケアをサボりがち・よく汗をかく・よくシャワーを浴びる(洗顔)夏は「保湿」がおろそかになりがちです。暑いと、お化粧水を塗ることすら面倒になり、「まぁ、いいか」と、ついケアをサボってしまう方も多いようです。あなたも、お風呂上がりに何もケアしないで寝てしまった・・・という経験はありませんか?夏のお肌は、一見”潤っているように見える”のですが、実は汗や皮脂によって潤っているように”見えているだけ”で、お肌の中は砂漠状態なのです。これは、汗をかく際にお肌の保湿成分NMF(天然保湿因子)が一緒に流れ出してしまうことや、汗が蒸発する際に「お肌の水分」を奪っていることなどが原因です。汗をかき、頻繁にシャワーを浴びる方や、何度も洗顔をされる方は要注意です。お肌が砂漠化していきます。乾燥したお肌はバリア機能が低下しており、紫外線のダメージをダイレクトに受けている可能性もあります。これがカサつきやシワの原因になります。乾燥が進むと、お肌を守ろうとして皮脂が過剰に分泌される為、ベタつきの原因にもなります。見た目にごまかされないように、しっかりと「保湿ケア」を行いましょう。●冷房をガンガン浴びている冷房は、乾燥を引き起こすだけではなく、冷えから血行不良を起こし代謝を低下させます。代謝が低下することでターンオーバーも遅くなる為、くすみ、シワ、たるみなどの原因になります。外気との気温差により、体調不良を起こしてしまうこともあります。レジャー、バーベキュー、ビアガーデンなどのイベントも盛り沢山です。日が長い為、ついつい夜更かしをすることも多くなります。暴飲暴食や睡眠不足は、代謝やホルモンバランスを低下させ、「抜け毛」や「肌あれ」の原因になります。冷たいものをよく摂る方は秋に「抜け毛」がひどくなる傾向があります。消化力も弱くなり夏バテを起こしやすくなります。伝承医学アーユルヴェーダでは、胃は消化を司る「火のエネルギー」を持つ部位と考えられています。「食べたものを燃やす力」といったところです。夏に冷たいものを摂りすぎることで、この消化の「火」が消され体調を崩すと考えられています。暑いからといって、冷たいものばかり食べないようにしましょう。老け顔にならないためには「体調管理」が大切です。まとめ今日から始める「老け顔」対策のポイントは1.UVケアうっかり日焼けが、シミ、シワ、たるみ、乾燥、くすみの原因に。外出時だけではなく、室内んでも生活紫外線を浴びています。油断せず、日頃からのケアが大切です。2.保湿ケア保湿不足が乾燥、シワ、くすみ、ベタつきの原因に。夏は潤って見えているだけ!お肌の中は乾燥状態。この時期の保湿が秋に大きく影響します。冷房による冷えは代謝を下げ、お肌の乾燥、シワ、たるみの原因に!温度管理をしっかり行いましょう。暴飲暴食や睡眠不足が肌あれや、抜け毛の原因に。暴飲暴食を控え、質の良い睡眠を心がけましょう。・・・5.「気合い」です(笑)日頃、ついついやってしまいがちなその行動が、秋の「老け顔」を招いています。暑さに負けず「今年こそは!」と気合いを入れることも大切かもしれませんね。コスメコンシェルジュ®」として長年美容業界に従事。ヘルスケア事業部GENPRESS(ジェンプレス)にて広報を担当。2018/04/05「白浮きする日焼け止め」と「しない日焼け止め」その違おはようございます。キラナライフの松尾です。あなたは日焼け止めを購入し...松尾功子2019/06/03梅雨の「むくみ・だるさ」の原因とは?アーユルヴェーダいよいよ梅雨の季節がやって来ます。この季節は湿気が多く、気分も沈みがち...山川雅之2018/12/14化粧品に使われるクエン酸、その働きと肌への悪影響?化粧品原料の肌への影響をいつも考えているキラナライフの山川です。今回...松尾功子2018/03/15「日焼け止め」の選び方はシーンで違う!?知らないと損すおはようございます。キラナライフの松尾です。混ぜるだけ手作りアロマジェルおはようございます!キラナ美活サポーターの中島ゆきです。リコ2019/09/23出産経験者の2人に1人は下肢静脈瘤を発症している?予ふと自分の足を見たときに「あれ?血管が赤黒くなってない?」「もしかして...松尾功子2019/09/02今からでも間に合う!「秋の老け顔対策」ケア3選キラナライフの松尾です。今日も、コスメコンシェルジュ、エステティシャン...matsuki_takahiro2019/08/10永遠のテーマ「アンチエイジング」研究の最新トピックスおはようございます。佳秀ヘルスケア研究開発の松木です。永遠のテーマ「アンチエイジング」研究の最新トピックス|栄養メールマガジンブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。