先日、2ヶ月に一回の大友先生の勉強会がありました。今回は先生のご専門である内分泌系ホルモンの授業なのでいつも以上に言葉に力がこもっていて多くの症例もご紹介して下さり劇的な変化に鳥肌が立ちました。今回はホルモンのお話がメインでしたが勉強会の時に大友先生が必ず仰るのは「現代のような複雑に要因がある中で1つの要因を変えることで全てが良くなるということはあり得ない」ということです。テレビでは、この栄養素を摂ればオッケーというような宣伝がされていますが人の身体はそんなに単純ではありません。方限定のご案内ライフスタイル医学ライフスタイル医学というのは新しくできた造語ですが決して今に始まったわけではなく江戸時代の頃などは普通に行われていました。西洋医学が発展してきたこの100年は眠れなかったら薬を出すという考え方でした。医療は進歩しましたが、健康寿命は延びていません。現在ではBio-Psycho-Social(生物心理社会)モデルによって、より広く健康を捉えていく必要があるという江戸時代の考え方が再び見直されています。この概念を取り入れると身体的な疾患はメンタルの不調を引き起こすことがありその逆も起こるといったような捉え方ができるようになります。物質で治そうとしていた時代から心の治療が必要な時代になりました。近年、特に大きな問題になっているのがスマホ依存です。SNSなどの情報に翻弄されて、知らず知らずのうちに身体に不調をきたしているケースが非常に多いのです。このような問題に対処していくためにはデジタルデトックス(デジタル製品の使用を控える日をつくる)といったことや人との繋がりを楽しむなどのアプローチが有効です。いったものが一般的でしたが実はこれだけでは真の意味でアンチエイジングを測ることはできません。何が足りないのか?それはホルモンという存在です。ホルモンがどれほどパワフルなのかという一つの症例として同じように脊髄損傷して身体が動かなくなってしまった2人の患者のうち1人はすごいペースで良くなりましたがもう1人は良くなりませんでした。どちらも一般的な血液検査は正常でしたがその違いはホルモンだったのです。しょう症などの症状はホルモンの低下によって起こります。*ここで言っている老化は加齢とは異なります。-老化という病気をなくす-」をお読みください。女性ホルモンには卵胞ホルモンであるエストロゲンと黄体ホルモンであるプロゲステロンの2種類があります。これらのホルモンのバランスで月経周期などが調整されています。最近ではプロゲステロンに対してエストロゲン優位になっていることでプレ更年期のような症状が出てくることが分かっており✔風邪を引きやすい✔むくむ✔イライラしてしまう✔ダイエットしているのに体重が減らないなどの症状が出てきます。プロゲステロンは脂肪をエネルギーに変える上で重要な役割があり、相対的に不足していることで思い通りにダイエットの成果が出ない原因になります。実際のプレ更年期では閉経の際にエストロゲンが減りますがそれまでに排卵しなくなってプロゲステロンが先に出なくなることで不足状態になり、症状が出ます。一般的にはプロゲステロンが多いことでむくむと言われていましたが海外の最新のデータを踏まえた大友先生の見解ではそれは間違いで、基本的にはエストロゲン優位によってむくみが起こるそうです。過剰でも不足でもそれぞれ症状は出ます。→イソフラボンの欠乏、糖分と精白でんぷんの過剰エストロゲン優位を緩和する一つの方法としてエストロゲンと類似した構造を持つイソフラボンを摂ることで、ホルモンの受け皿である受容体にエストロゲンではなく、イソフラボンが結合してくれるので、効きが穏やかになります。その効果はそれぞれの総量で椅子取りゲームのような形で行われます。加齢とともに受容体の数はだんだん減っていきます。大友先生の治療アプローチの一つとしてプロゲステロンを直接処方することがあるそうですが日本でプロゲステロンとして処方されているものはプロゲスチンという人工的に合成されたプロゲステロン様の作用を持つもので、十分な効果が得られないというのが大友先生の考えです。そのため毎年ドイツに直接買い付けに訪れ品質も厳しくチェックしてプロゲステロンを取り扱っています。プロゲステロンのその他の作用として不眠薬代わりとして眠気を促したり出産時のような強力なストレスに抵抗するといったものがあります。非常に危険な時にプロゲステロンを数回投与したところ無事一命をとりとめたというケースがあったそうです。神経系はホルモン、免疫系の司令塔という非常に重要な役割を持っています。内分泌系(ホルモン):臓器の機能をコントロールする免疫系:身体に入った異物を除去し身体を守るこのようなシステムを正しく働かせているのが自律神経です。交感神経の働きが優位になると男性ホルモンや成長ホルモンが増加し副交感神経が優位になると、女性ホルモンやセロトニンといったものが増えます。一般的にストレスがかかると交感神経が優位になりストレス社会の現代では、交感神経が優位になっている人が多いのかと思いきや、実は副交感神経が過剰に優位になっているケースも非常に多いと言います。その場合は、身体がリラックスしすぎていて逆にだるさややる気が出ないといった症状が出てきます。このような場合は、乾布摩擦や運動などで交感神経を刺激してあげることが有効です。