靴の溝深め地域によっては雪が降る季節。雪道を歩き慣れていないと転倒することもある。高齢者は、転ぶと大けがを負うおそれもある。雪道の歩き方や、転んだ時にけがをしない服装、滑りにくい靴の選び方を専門家に聞いた。東京消防庁によると、2012年12月から17年3月までに、雪が積もるか凍結した路面で転倒、救急搬送されたのは1741人。年齢別で最も多いのは60~64歳の208人。65~69歳、75~79歳が各189人と続き、高齢者が目立つ。入院が必要な「中等症」以上が全体の4割以上で、転倒すると大けがにつながりやすいことがうかがえる。冬の安全な過ごし方を研究するウインターライフ推進協議会(札幌市)の永田泰浩さんは、高齢者は体のバランスを崩しやすいと指摘したうえで、「歩幅が大きいと片足で立つ時間が長くなり、体が不安定になる」と、歩幅を小さくするよう勧める。滑りやすい路面では、すり足のように足の裏全面を路面につけるように歩く。小さな出っ張りや段差でも、つまずきやすいので注意する。つえを使うのも有効だ。横断歩道と歩道や中央分離帯との境目は、傾斜が変化したり段差があったりするので気を付ける。荷物を両手で持つと、バランスを崩しやすいうえ、足を滑らせた時にすぐ手をつけない。荷物はリュックに入れ、手を守るために手袋をつける。高齢者は骨が弱くなっているため、厚手の毛糸の帽子をかぶるなど、クッション性の高い衣料で体を保護したい。雪道ではどのような靴を履けばよいだろうか。さんは「高いヒールの靴は避けたほうがいい」と話す。ソールのギザギザが多く、溝が深い靴は、雪を深く踏むことができて滑りにくいという。同店は、ソールがスタッドレスタイヤに近い素材で、溝が深めの靴(8500円税別)、ソールの素材にガラス繊維を入れたブーツ(1万1000円税別)などをそろえる。靴底に付ける金属製の爪がついたゴム製カバー(1900円税別)なども人気という。食の訪問指導コメントを書く※コメントは承認制で、リアルタイムでは掲載されません。※個人情報は書き込まないでください。(800字以内)編集方針について投稿いただいたコメントは、編集スタッフが拝読したうえで掲載させていただきます。リアルタイムでは掲載されません。掲載したコメントは読売新聞紙面をはじめ、読売新聞社が発行及び、許諾した印刷物、ヨミウリ・オンライン(YOL)、携帯電話サービスなどに複製・転載する場合があります。コメントのタイトル・本文は編集スタッフの判断で修正したり、全部、または一部を非掲載とさせていただく場合もあります。次のようなコメントは非掲載、または削除とさせていただきます。編集方針に同意する方のみ投稿ができます。以上、あらかじめ、ご了承ください。記載されている記号等から探す事が出来ます。【PR情報】50歳、独り者女性。不眠症が長く、最近孤独で眠れません。寝返りを打っていました。「旬の食材クイズ」は、季節の食材をお題にした3択クイズです。2月19日正午まで子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。