体を前に倒し、背中を丸くして、ストンと頭を落とす。その状態で、お尻をふりふり。10秒ほど、やって下さい。「さよならボブ」でも、従来のストレッチにも、いいところがある。「こんにちは、ボブ」。□ストレッチというと、ゆっくり伸ばして、しばらく固定するというイメージでした。動かすストレッチも存在したのか。動かしながらでも、効果は出るんですね。マエケン体操、肩によさそう。肩のふりふりストレッチ。やってたら、温まってきました!次回は、「あしたから劇的快眠SP」。:Pagetop痛くない大人の虫歯&入れ歯の新常識/ためしてガッテン今週のテーマは、「大人の虫歯」。