日焼け止めはなるべく使わない日焼け止めは塗っても塗らなくてもダメージ!肌の若さと美しさを維持しようと思ったら紫外線愛作は必須!雨の日も風の日も、ちょっとの時間外出するときも日焼け止めを塗りましょう!というのが合言葉のようになっています。ベビー用であってもSPFやPAの数値が低いものでも例外はありません。肌が弱い人なんかは特に日焼け止めを塗ろうと思っても刺激になって使えないというケースが多いと思います。日焼け止めを塗ることによる肌への害があるということをしっかり頭にいれておかなくてはいけません。日焼け止めは極力、使わないほうがいい理由。紫外線は肌老化を促す一番の理由です。シミの原因になったり、細胞の核にあるDNAを傷つけてガン化させるものでもあります。以上のことはいまや美容における常識になってますから女性たちにとって紫外線対策は肌老化を防ぐための最優先事項になってます。通勤や通学など外出するときはもちろん、家のなかでも日焼け止めを塗るという意識の高い人もいるほどです。最近では、自分はもちろんのこと、赤ちゃんや幼児といった子にも外出する際はしっかり日焼け止めを塗っているママさんも増えているといいますよね。含まれているということ。これらの刺激物質のせいで肌が炎症を起こしてダメージを受けて肌トラブルや肌老化の原因になっているということなんです。何がなんでも日焼け止めを塗るのではなくて、肌のバリア機能を壊してまで日焼け止めを塗る必要があるのか?常に考えないといけません。私たち黄色人種の肌は、白人と違って皮膚ガンは多くありません。肌を乾燥させ、慢性的なダメージを与えてしまいます。何がなんでも日焼け止めを塗るのではなくて、塗る害と塗らない害を常に天秤にかけて、デメリットの少ない選択をするというのが肌のためになるということです。ひとつ考えてほしいのが、紫外線対策の方法は日焼け止めを塗る以外にもあるということです。帽子や日傘、UVカットシャツを使う日焼け止めを使わない紫外線対策の基本は以下の3つです。上の3つを必ず利用するようにします。普段の紫外線対策はこれで十分だと思います。問題は野外でスポーツする場合や仕事の営業で外回りするときでしょう。3つの神器が使えない場合は露出部分には日焼け止めを塗らざるを得ません。これはもう割り切るしかないです。日焼けによるシミを予防できるといわれています。間違ったことでもないような気がします。肌のバリア機能が低下して慢性的に炎症が起こって傷んでいる肌は、紫外線を浴びたときのダメージも余計に強くでてきてしまいます。そのため普段のスキンケア(といっても何もしないことですが。)でいかに健康な角質層を育めているかも重要になってきます。過剰に紫外線対策でビタミンD不足が増えている補足情報ですが、過剰に紫外線を避けることによるビタミンD不足というものが最近は問題になってますよね。食事からビタミンDは摂取できますが、ビタミンDを意識して摂取しているという人は少ないはずです。ほとんどの人はビタミンD不足だと思います。紫外線については害ばかりが喧伝されている状態で、その有益性については知らないという人が増えているのは由々しき状態だと思います。将来、肌は白くてきれいでもビタミンD不足のせいで骨粗しょう症で寝たきりになってしまったでは意味ないですからね。詳しくまとめてくれています。夏場はそれこそ数分間だけ浴びればいいので、問題はないと思うんですが、冬場はかなりの長時間になりそうです。北国に住んでいる人は冬場のビタミンD不足は避けられそうにないので、しっかり食事(魚やキノコに豊富)からビタミンDを摂取したほうがよさそうです。