倒れてケガするのが心配なので、前兆があったら、しゃがみ込むとよい。それ以外には、両腕を胸の前で組んで、互いに引っ張る。交感神経を緊張させることで、血圧が上昇。すると頭に血液が上がって、意識を失うのを予防できます。立っている時に前兆が起こった場合は、両足を交差させ、両足の筋肉に、ギュッと力を入れる。これでも、同じ効果が。壁に、頭からお尻まで、ピッタリつける。足は動かさずに、リラックスして立つ。自分で立てるだけの時間から始めて、気分が悪くなったら、すぐにやめてください。目標は、1回30分を、1日に2回。意識しないけど、働いてくれているんですね。立ちくらみは、軽く考えてはダメなんですね。続けて起こる場合は、お医者さんに相談した方がよさそう。体からのサインなのか。便の色、脈をチェック。失神性の立ちくらみには、壁に立つ訓練を。30代からの悪性虫歯&入れ歯の新常識」。今回のテーマは、「温泉の入り方」。タオルは、叩いて拭く。入るタイミングは、食事の前。化粧水?泥湯から、ひょうたん温泉で、保湿効果アップ。美肌、代謝UP、癒しの湯。知って得する温泉マニュアル」からのメモ書きです。今回は、「知って得する温泉の入り方」。