ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。急に寒くなりましたね~。寒くなるとやはり「鍋」の季節です。いう時も鍋で一杯という方も多いのでは?先日串のお店に行ったところ、いつもいっぱいなのにガラー―ンとしていて、「なぜ?」と思っていたら、「この時期は、鍋もののお店にお客さんとられちゃうんですよね...。」とおっしゃっていました。お鍋といっても最近はいろいろなお鍋が出てきています。ちゃんこ鍋、豆乳鍋、水炊き、石狩鍋、カレー鍋、みぞれ鍋、モツ鍋、キムチ鍋...。「お鍋は低カロリー」この観念はみなさん定着していると思います。ダイエットの味方なのです!鍋の種類はいろいろありますが、大体中身は同じ。いう量を設定してみました。野菜は「1日」350g以上の摂取が推奨されていますから、かなりの量です。これだけたくさん食べても卵1個分のカロリーにも満たないのです。肉や最後のシメを食べることもあるでしょうから、組み合わせてひとり分は約650kcalくらいだと思います。お肉と麺類を食べ過ぎなければ、本当に低カロリーですね。1980年1月生まれの山羊座。広島生まれ、広島育ち。名古屋の大学を出て、広島の国立病院勤務、ワコールの管理栄養士を経て再び病院勤務でメタボ予防に携わっている。小さいときからチョコ好き。その他、太るといわれるものはほとんど好き。食いしん坊はいまだかわらず、B級グルメが大好き。テキスタイルデザイナーを経て、コピーライター、ライター、イラストレーターに。渾身の著書「駅弁の旅」、「ぜいたくはひとりごはん」共著に「東京ナチュラルスイーツ」、「おいしいごはんの店~自然派レストラン全国ガイド」などがある。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。>新着コンテンツ軽やかな肌ざわりと着ごこちで人気の「スタディオファイブ」定番アイテム美しいレースの世界へようこそ。「重力からバストを守る」ことの大切さ。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。