久々のコーラ(ダイエットだけど)も。夜食べないとやっぱ痩せるなぁ。48kg代をキープする!!URL/diaries/2010/12/12/79014.htmlムムッ戻り始めてる。ダイエット開始直後に!今日は友人とケンタッキーを平らげてしまったので、というのと、生理も始まり思うようにいきません。夜:ケンタッキーにてチキンポットパイセット(ポテトをカフェラテに変更)URL/diaries/2011/12/08/899313.htmlケンタッキーやってしまった。̄;)無理なくダイエットしていかなくては!明日は、晴れればテニスあるけれどもだめかもなぁ。久かたぶりにパソコンに向かってます。昼→ケンタッキーのチキン4ピース夜→おでんケンタッキー食べてた時は、正直恐々でした。今日は朝から、10キロのジョギングをして、汗をかきました!身体をどんどん動かして、冷え性を克服したい。昼ケンタッキーフライドチキンクリスピーおやつシュークリーム夜オルビスプチシェイク夜、みっちり45分歩いて体重増えた分もどった!!ケンタッキーがどーしても食べたくて、えぇい!食べてしまえ!とおもって行ったんです。ダイエットでググったらまさに、ケンタッキーダイエットってのがでてきた。笑ケンタッキーの製法だと、お肉の中まで油がしみこみにくかったり、衣の小麦粉が少なめだったりで、サラダチキンよりはカロリーはあるものの高タンパク食品なんだそう。鳥肉大好きなので、食欲がスパークしそうになったらまた行こうかなとおもったり。明日はがっつりしゃぶしゃぶに行く予定。お酒は飲まない、ご飯はたべない、あぁでもシメのぞうすいとかあるならたべちゃうかな。今日は朝からジムに行ってきました。ウオーキングエアロビクスなどなど、3時間半は運動できました。ポテトSとりの日限定クーポンがメルマガで送られてきて2セットで950円だったのでケンタッキーへ...。美味しかったので良しとします。明日から彼女が3日間実家に帰るので、その間ダイエットに全力を注ごうと思います。朝食:ブルーベリーヨーグルト。昼食:ケンタッキービストロ風ハンバーグサンド、ポテト(少)、フィッシュサンド(一口)夕食:煮込みうどん、カニシュウマイ(3個)、カニクリームコロッケ(1個)家族がケンタッキー食べたいというので、できるだけ揚げ物は食べないように、ハンバーグサンドを注文。ケンタッキーコールスローオリジナルピース×2間食なし運動ウォーキング1.5km筋トレストレッチ朝はお弁当のおかず作りついでに味見ごはん(笑)昼は家族で...夜は外食!ダイエット中とは言い出せず...ケンタッキー食べちゃった。