主菜と副菜の材料の準備をし、サラダは盛っておきます。(2人分)ベビー帆立...120g酒、オイスターソース...各大さじ1かぼちゃ...1/8個しょうゆ...小さじ1/2ピーマン...2個こしょう...少々サラダ油...大さじ1/2ベビー帆立とかぼちゃのオイスター炒めの作り方ベビー帆立はひもの間の黒い部分を除く。かぼちゃは6~7mm幅に切ってから3cm長さにする。ピーマンは縦半分に切ってから一口大の乱切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、かぼちゃを並べる。片面約1分30秒ずつ焼き、ベビー帆立とピーマンを加え、強めの中火にして炒め合わせる。全体に油がなじんだら酒、オイスターソース各大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、こしょう少々を加え、ピーマンの緑色が鮮やかになるまで約1分炒める。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。・砂糖、塩、こしょう...各少々ドレッシングハムとレタスの中華ドレッシングがけの作り方ロースハムは半分に切ってから5mm幅に切る。レタスは一口大にちぎる。器に盛り合わせ、ドレッシングをかける。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。