メニューお知らせログインこのプログラムは定員に達しており、お申込みいただくことができません。自分の呼吸を大切に、心と体の調子に寄り添いながらも、しっかりと体を動かしていくクラスです。ポーズの完成系を目指すことにとらわれていつの間にか呼吸をすることを忘れしてしまう、といったことがないように、呼吸に体を合わせながら、ご自身の深い呼吸を味わっていきます。呼吸を意識しながら体を動かすことで、身体面だけでなく、体の内側にも意識を向けやすくなり、精神面の安定・集中力の向上にもつながります。●クラス受講をお考えのみなさまへのメッセージ今までヨガをしたことがない方にも、経験者の方にも、身体を動かすこと・呼吸をすることの心地よさを味わっていただけるようなレッスンをお届けしたいと思っています!私自身もヨガを始めたころは、身体の硬さや呼吸のしづらさを感じていました。今ではヨガのポーズや呼吸が、とても気持ちよく感じられるようになりました。一緒に、楽しく心地のよい時間を過ごせることを楽しみにしています☆レッスンを通して今ある不調やお悩みが解消され、みなさんがより良い人生を歩めるサポートができたら嬉しいです。