筋力アップしたい方向けのレッスン。シルクサスペンション上で行うエクササイズは重力を最大限に利用しながら床の上ではできないようなダイナミックな大勢や動きをするため、シェイプアップ以外にも、スポーツのパフォーマンス向上に効果的!ダイエットしたい方、スポーツに役立てたい方のためのクラスです。NY中心部マンハッタンでピラティススタジオを経営するキャサリン・コープ、キンバリー・コープ姉妹によって開発されたエクササイズ。天井から垂らした紐にぶら下がって行うトレーニングでピラティスの要素が強く、カラダを鍛えることに特化しています。シニアからアスリートのパフォーマンス向上まで幅広く活用されています。初心者や体が硬い方でも布のアシストで普段はできないようなポーズも挑戦できるのがシルクサスペンション。スタジオアルマ豊川店ではグループレッスンで楽しくエクササイズしていきます。