効果抜群ダイエットみなさんは1週間に何キロ痩せるダイエットをするのがもっともリバウンドが少ない効果的なダイエット方法なのかご存知ですか?私は通年ダイエットで過去最高マイナス17キロダイエットに成功しました。リバウンドはしていません。確かに徐々にゆっくり痩せていったからだと思います。一般的にリバウンドしにくいダイエット(痩せ方)を調べてみました。おわりに1週間に何キロ痩せるとリバウンドする?1週間に何キロ痩せるとリバウンドしにくいのか、気になりますよね。ダイエットとリバウンドは切っても切れない関係で結ばれています。ダイエットたくさん頑張って痩せたのに、リバウンドでいっきに戻ってしまっては(更に太ってしまっては)元も子もありませんからね。それにダイエットを頑張って1度リバウンドをしてしまうと、その記憶が焼きついてトラウマになってしまう可能性もあります。ダイエットのリバウンドは絶対に避けたいところです!そこで!1週間に何キロ痩せるのがリバウンドしにくいのか調べてみたところ、これは体重によって違うようでした。自分の元々の体重によって、1週間に何キロ痩せるのがリバウンドしにくいダイエットなのかが決まるそうです。たしかに、40キロの人が1週間で5キロ痩せるのと、80キロの人が1週間で5キロ痩せるのではイメージからして40キロがマイナス5キロというのはいっきに痩せすぎな感じもします。1週間に痩せるとリバウンドしない量1週間に何キロ痩せるのがリバウンドしないという情報よりも1ヶ月何キロ痩せるのがリバウンドしない効果的なダイエット方法というものばかり出てきたので自分で計算してみようと思います。通年ダイエッターとしては1ヶ月よりも1週間単位で目標があるほうが効果的だと思うからです。1ヶ月よりも1週間と短い期間で小さな目標をコツコツ達成することでダイエット成功に繋がりますからね。?例えば50キロの人がリバウンドなしダイエットを成功させたいなら、1ヶ月5%痩せるとしたらマイナス2.5キロ。1週間では83グラム。116g日本人の平均体重あたりをざっと計算してみました!リバウンドしないダイエット方法を探している方は参考にされてみてください。おわりに最後に-17キロダイエット成功者からのアドバイスです。ダイエット成功、更にリバウンドなしでダイエットを成功させたいならば、日々コツコツ小さな目標を立ててそれを少しずつ達成していくことをおすすめします。1ヶ月単位だと、途中で目標を忘れますし、1ヶ月の途中でモチベーションも下がります。ならない為にも、せめて1週間単位で目標設定しておけば、「今週は達成できた!来週もがんばるぞ!」というようにモチベーションを保つことができます。体重をはかるタイミングは、朝イチです。毎日同じ時間に行わなければ意味がありません。食事の後は普通に500グラムや1キロとか体重が増えたり、お手洗いのあとは逆に減ったりしますからね。ダイエットブログ編集部あなたにおすすめの記事1ヶ月で2キロ痩せたダイエット方法!1ヶ月で確実に痩せたい人へ私が1ヶ月で2キロ、無理なく痩せた方法をご紹介します。始めは健康を考えた食生活方法の工夫でしたが、1ヶ月2キロ、自然に痩せた方法ですのでダイエット中の方にもおすすめの方法です。ダイエットを成功させるには無理なく習慣にできる食生活の改善などがおすすめです。1ヶ月で何キロか痩せたいと思っている方の参考になればと思います。記事を読む1ヶ月3キロ痩せた【食べ痩せダイエット】体験談1ヶ月3キロ痩せた、食べるのが大好き食べ痩せダイエット方法です。1ヶ月3キロ痩せるのはキツイ運動をしなくても大丈夫。食生活にひと工夫と簡単な運動だけで1ヶ月3キロ痩せられます。食べることが好きな人、1ヶ月集中ダイエットに興味のある人、食べ痩せダイエットに興味のある人は参考にしてみてください。記事を読む血液型によってダイエット方法、痩せやすい食べ物が違う?!血液型によって体質が異なり、合うダイエット方法、合わないダイエット方法が違うという説があるのはご存知ですか?これはアメリカで20年程前に出版された本の影響もあり一部の方に広まりつつある血液型別ダイエット方法です。血液型の歴史からみてももしかしたら信憑性のあるダイエット方法なのかもしれません。血液型別ダイエット方法とは?記事を読むアボリジニ族に学ぶダイエット方法?!アボリジニ族が使っていたハーブ2種類とは?!アボリジニ族の引き締まった身体はハーブが関係している?!アボリジニ族がシックスパックな理由とは!?現代でもすぐに手に入るハーブをアボリジニ族が日常で使い、そのハーブがアボリジニ族の引き締まった身体を作っているということを徹底検証!ダイエット中の方、ハーブ好きな方、アボリジニ族のハーブダイエット方法、必見です。記事を読む-10キロダイエットに成功!ダイエットを継続する方法6選!ダイエット成功には継続することが何よりも大切。-10キロダイエットに成功した、ダイエットの継続方法6つの秘訣です。ダイエット継続がなかなか出来ない方、ダイエット継続方法が知りたい方は参考にしてください。ダイエットは長いスパンで継続しないとリバウンドの原因にもなります。継続ができ体型維持が出来て初めてダイエット成功です。記事を読む白ごま油の痩せる効果とは?白ごま油のダイエット効果とは?白ごま油のすごいダイエット効果をご存知ですか?ごま油の中でも白ごま油がダイエットの効果がすごく高いと話題になっていますね。今は白ごま油はスーパーなどでも気軽に手に入ります。その白ごま油のダイエット効果にせまります!白ごま油を使った高いダイエット効果を出す方法とは?!食用にもマッサージにも使える白ごま油の使い方をご紹介!記事を読む小さな目標でダイエットに成功!どのくらい小さな目標が一番効果的?小さな目標がダイエット成功というけれど、1年で10キロダイエットに成功し、リバウンドなく体型維持できているダイエット成功者から、ダイエットにおいての小さな目標の立て方をご紹介します。成功する小さな目標の立て方にもコツがいります。ダイエットに関しての小さな目標の立て方の秘訣というものがあります。ダイエット中の方必見!記事を読むダイエット成功の為のモチベーション維持5つの方法ダイエット成功の為のモチベーションを維持する5つのヒント。ダイエットはモチベーション次第で成功するかしないかが決まるといっても過言ではありません。ダイエット成功したい方の大きな悩みはモチベーション維持です。ダイエット成功の為のモチベーション維持の方法は、身近なことから始めていけます。この5つの方法を試してみてください。記事を読むアボカドは太る?アボカドダイエットのやり方って?アボカドダイエットの正しいやり方ってご存知ですか?アボカドは正しいダイエット方法で効果的なダイエット効果を得ることが出来ます。アボカドの持つダイエット効果と、効果的なダイエット方法のご紹介です。アボカドの持つある成分がダイエットに大変適しており、オリーブオイルダイエットと同じような効果を得ることができます。記事を読む痩せるアロマとは?嗅ぐだけで痩せるダイエット効果のあるアロマ嗅ぐだけで痩せるアロマというものがあることはご存知ですか?アロマのダイエット効果を高めるために必要なことって?アロマは嗅覚を刺激して想像以上に人間の身体に作用します。使い方のコツを掴めば更に高い痩せるダイエット効果に期待できるアロマもあります。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。