おすすめランキング「残業続きで外食ばっかりに...」「自炊してみたけど挫折...」「ヘルシーな食事が恋しい...」一人暮らしって意外とやる事が多くて、なかなか自炊する余裕がないんですよね。それに、一人分だけ作ると買った食材や調味料が残って使いきれなくなったり...でも、外食すると1食で1000円くらいかかる事もあるし、健康には良くないモノばかりです。妊婦〜産後におすすめ比較ランキング!「つわりが辛くて料理できない」「スーパーに買い出しも無理!」「旦那(と子供)の食事をどうしよう...」妊娠初期〜後期・出産後にかけて、買い物も料理もよりつらくなってくる時期。ご飯のニオイだけでも胃がムカムカする、頭痛が起きると料理どころじゃありませんよね...かといって、ずっと外食やコンビニ弁当は健康にもお財布にも悪いです...そんなときに、バランスの良い食事が摂れる宅食サービスはとても便利です。高齢者向けのおすすめランキング!「高齢の親の食事が心配...」「家族と別に両親の食事も準備しなきゃ...」「高齢でもOKな柔らか食って何かない?」高齢になってくると、買い物がつらくなったり料理も面倒くさいからレトルトに頼りがちに...飽きて食欲も落ちると、健康とは程遠い生活になってしまいます。飲み込む力(嚥下機能)が弱れば満足に食事もできなくなってしまいます。ダイエットにおすすめ比較ランキング!「ダイエット向けの宅食って無いかな」「糖質や塩分の摂り過ぎが気になる...」「お正月に食べ過ぎて体重がヤバい!」宅食サービスの多くは、実はダイエットに最適なカロリー・糖質・脂質のバランスを考えられています。専門の管理栄養士によって食材のバランス、味付けの濃さ、すべてが整えられていますが...そう聞くと「どうせ、味がまずいとか毎日ずっと同じメニューでしょ?」というイメージが強い方もいるかと思います。高血圧におすすめの減塩食ランキング!「減塩用の食事作りが大変!」「降圧薬を飲んでるけどダメ」「運動する機会が取れないし...」現在の高血圧の基準は、上が140、下が90以上となっていますが...なかなか、この数値以下にするのって大変ですよね。塩分量を考えて毎日料理するのは大変ですし、そればっかり集中すると運動習慣も疎かになります。※塩分量は1日男性8.0g未満、女性7.0g未満正直なところ、高血圧もそうですが合併症も怖いですよね。サービスなどの違いはかなり大きいです。こだわりが強い宅食メーカーほど外食のランチと同じか、下手するとそれ以上(1000円越えも)の価格になるケースもあります。ヘルシーだからといって、金銭的に厳しかったら自炊してた方がマシな場合もありますよね。