足首を捻った!!一般的に「足を捻った」といわれる時の捻挫は上の図のような形で捻ります。距腿関節という関節の捻挫です。足首の外側の靭帯を痛めてしまい、どこの靭帯をどれぐらい損傷したかで重症度をはかります。順に重度損傷になります。症状としては外くるぶしの付近が腫れる。血管が傷ついた時には内出血(皮下出血斑)がでます。腫れを抑えるために氷水などで足首をしっかり冷やしましょう。日が経つにつれて足の下の方に出血が移動していき、紫色の血液が溜まっているように見えますが、これは心配いりません。日が経つと体の中に再吸収されて消えていきます。二色の浜整骨院では、痛みと腫れを早く軽減させるため、ハイボルテージ療法やマイクロカレント療法を用います。その後テーピングなどで足首を固定し、損傷部の負担を減らし安静を保てるようにします。捻挫をしたらまずは冷やして、なるべく早くご来院下さい。