安静に十分な睡眠を摂ることが一番大切なことです。高熱により水分が体から出ていきますので、脱水にならないように、水分を十分にとることも重要です。薬に頼りすぎもよくないといいましたが、インフルエンザウイルスは強力なウイルスなので、薬物療法もうまく使っていくことが大切です。インフルエンザに対する治療薬としては、タミフル、リレンザ、ラピアクタ、イナビル、シンメトレル等ありますが、それぞれインフルエンザの症状が出始めてからの時間や病状により使うタイミングが違います。使用する・しないは医師の判断になりますし、処方された際には用法、用量、期間(服用する時間や日数)を医師の指示を守りましょう。治療薬の服用を適切な時間・タイミングで開始できれば(発症から48時間以内)、発熱期間が1~2日間ほど短くできたり、鼻やのどからのウイルスの排出も減らせたりと、だるさの緩和や人に感染させるリスクも減らすことができます。どちらにしても、インフルエンザと思ったら、自己判断せず、すぐに受診することをお勧めします。症状が出てから薬物療法を開始してもあまり意味がないということで、処方されない場合もあります。骨折り損にならないように早めに受診しましょう。具体的にできることさきから安静に。