・ギックリ腰やギックリ背中のリスクが高まる。・肺が圧迫され呼吸がしづらくなる。・五十肩になりやすい。背中は肩と違って手が届かないのでとても辛い場所ですよね(^_^;)なんとか背中の凝りがでてこないようにしないといけませんね!背中の凝りの予防方法って?肩こりにも同じことが言えますが方法は一つです!それは「血行を良くする」に限ります。血行を良くするにはいくつか方法があります。・温めて血行を良くする。・運動して血行を良くする。・マッサージをして血行を良くする。・なるべく同じ姿勢を取らないようにする。大きく分けてこの4つが挙げられますがどれもとても大事な項目ですので、どれか一つでもしていれば大丈夫!って訳ではありません(^_^;)これらのどれか一つでも欠けてしまうと背中の凝りを発生させてしまう可能性があります。時代の変化は身体にも影響があるのです。昔は調べものをする時はパソコンを使っていましたが、現在はスマホで調べることが多くなりましたね。それにストレッチやエクササイズの等もDVDを使って観ていた方がとても多かったのですが今はスマホやタブレット等で見ることが多くなり、自宅でも気軽にできるようになりました!(^^)!しかし、便利になった反面に最近ではスマホやタブレットの使いすぎでストレートネックや猫背による首や背中の痛みを訴える方が急増しております(>_<)これからはそういった症状がまだまだ増えていきそうなので皆さんもほどほどにしておきましょうね!まとめ背中は首や肩はもちろん、腰にも影響がある場所です。背筋は伸ばしているつもりなのになぜ背中が痛い?って人は筋肉が硬くなり血流が悪くなっている可能性があるので「血流を良くする」ということを意識してみてください。すると今よりも背中の痛みや凝り感が減ってより良い日常生活が送れるようになりますよ!(^^)!【No.40】実は筋肉をいくら鍛えても肩こりや腰痛が良くならない理由があるのです。【No.42】そのストレートネック放置していませんか?この記事を読んだ方はこちらも読まれています!関連記事がありません。