この日は持久力がテーマやはり走ると微妙な痛みが気になる。「ランニング」カテゴリの記事ジムトレたっぷり?(2020.02.16)変則2部練(2020.02.15)11回目のサロマへの道(2020.02.11)骨折診断結果(2020.02.10)今日も?バイク&ラン(2020.02.09)コメント膝は大丈夫でしょうか。takakiさんのことですから、無理はしないと思いますが気を付けて下さいね。本番に望みたいですね(^^)(^^)※26日(日)、佐呂間町で「39度近くまで気温が上がり」全国ニュースになりましたね。05時27分ここまでしっかり走り込みできているので、思い切って1週間くらいリカバリー期間を設けてみるのはどうでしょう?一旦蓄積した疲労を抜き痛みを取り除き(又は軽減し)、最終調整へというのもいいと思うのですが。07時44分すごい走行距離ですね。ウルトラが楽しみですね。18時16分としさn昨日の水曜ポイント練では、ほぼ問題なかったので大丈夫だと思いますありがとうございますmonoranさんこの時期の暑さはあまり参考にならないのですがまあ今年こそは天気の良いサロマを堪能したいです耐暑訓練はやっておこうと思いますなみのりさん1.距離を踏む→2.間隔をあけて長い距離を走る→3.調整→4.本番で今は2の間隔をあけてのところです。週末までは疲労抜いて日曜もう一度頑張るつもりですが。