江戸時代の天海などは、108歳(1536-1643)!職業別平均寿命ランキングでも、このようなデータが。5位:医師(75.9歳)4位:政治家(76.4歳)3位:歌人(77.6歳)2位:弁護士(78.6歳)1位:宗教家・僧侶(79.5歳)こんなにご長寿な、お寺の僧侶。そこには、どんな秘密が隠されているのでしょうか?健康の秘訣を、探っていきますよ~。初めから続く、歴史あるお寺です。さいだん)さんは、1915年生まれ。なんと、101歳なのだ。現役で、禅問答や高座で、説法を行っている。かかりつけ医の診断でも、健康にほとんど問題ないのだとか。どんな健康ポイントがあるのでしょう?修行僧のみなさんは、厳しい戒律を守りながら、生活しています。ザ・たっちも、携帯電話を没収されたのでした。午後10時に就寝し、午前3時45分には起床。午前4時には、梵鐘(ぼんしょう)で、鐘(かね)をつきます。4時15分には、本堂へ。実は、ここに、健康ポイントが!専門家に、聞いてみましょう。健康効果を、研究しています。「それから、特にストレスによって、高血圧になったりとか、糖尿病になったりということを、予防する効果は、期待できます」そこで、実験。住職に協力していただき、読経している時の脳波を測定します。すると、読経前になかった変化が、脳波に現れたんです。読経している間に、「α2」という特別な脳波が出たのだ。それは、脳の中に「セロトニン」という物質が分泌された結果だという。セロトニンとは、人間の心を癒し、平常心をもたらす脳内物質のこと。それが、読経を行うことで、分泌されるんです。セロトニン分泌のカギは、リズムにありました。読経のリズミカルな発声が、脳内でセロトニンを分泌させる。リズム運動で分泌されるセロトニンは、読経以外の方法でも、高めることができるんです。<セロトニンを高める方法>・ガムをかむ。