先生が、教えてくれます。高い温度に設定している場合が多い。お湯の温度が40°C以上の場合、1°C上がるごとに、つかる時間を5分ずつ減らすこと。お湯に入る時間は、体温上昇が1°Cになるのが最適だと言われています。その目安は、うっすらと額に汗をかく程度。入るタイミングは、食事の前。食事の30分前には、入浴を済ませた方がいい。食後だと、入浴中は全身の皮膚に血液が集中するため、胃の血液が少なくなって、胃の働きが弱まってしまいます。朝風呂の場合、すぐには入らない方がいい。寝起きは、脱水気味です。水分補給して、30分ほど休憩してから、入浴を。日本にある11種類の泉質の内、10種類があります。そんな別府の、温泉名人が登場。今まで入湯した数は、1000以上だという。そんな名人が教えてくれたのは、「2湯巡り(にとうめぐり)」。異なる泉質の温泉に、正しい順番で入ることで、最大限の温泉効果が得られるのだとか。「機能温泉浴」とも呼ばれる。泥湯に入ります(鉱泥浴)。天然の泥パックすることも可能。泥に含まれる有機物やミネラルが肌に作用し、美肌効果が。観光ミシュランガイドで、温泉として日本唯一の三つ星を獲得しています。この2湯巡りで、肌がツルツル、モチモチに。2倍近くに増加していた。皮脂など肌の老廃物が取り除かれ、保湿力がアップしていたのです。1湯目は、強酸硫黄泉。クレンジングの効果が。強い酸性の湯が、皮脂を分解してくれます。肌の細胞が刺激を受け、古い角質が生まれ変わりやすくなる。食塩泉では、メタケイ酸という物質が入っていることで、保湿効果が強く出る。これは、化粧品などでも使われている物質だそう。メタケイ酸とは、温泉に含まれる天然の保湿成分。中でも、ひょうたん温泉の湯は、全国でも有数の含有量なのです。