訪問看護リハビリステーションは、訪問看護・リハビリサービスを提供いたします。来て下さる方々からもブログ読みましたよと好評をいただいております。ありがとうございます。何かの参考になっているのでしょうか??今回は2か月目に突入し最初の測定結果も発表します。斎藤とGM鳥内とで2週に1回のペースで開催中。ところで、そもそもなぜ肉体改造を行っているのか?2話から読んでいる方々には良くわからないと思うので改めて説明してみよう。地域からフレイルを無くし、地域の健康寿命の延伸に全身全霊をかけている。斎「サルコペニアです」サルコペニアの管理栄養士に筋肉付けましょうと言われてもね~。2月も食事改善を自身で行いながら、ボクササイズで動けるマッチョを目指していく。活動していく中で齋藤よりメッセージが。『リングフィットアドベンチャーも買って、鍛えています』あっれ~~。これ運動はボクササイズでどこまで鍛えられるかという設定だったんだよな~。意識高くなったのはいいけどどっしよっかな~。悩んでいると、同時に実際にやっている写真も送られてきたのである。こんな必死な顔でやっている姿を見てしまうと、おもしろ...ではなくて応援したくなってしまったので、もうこの際、アリにしてしまおう!!さて、とはいえ、ボクシングトレーニングも並行して進めていく。今回もLEの訪問美容師の中澤氏も参戦!未経験ながらたった4回の練習でキマってきてる。リーチが長い分、いいパンチが打てている。齋藤も鳥内とLEボクシング部式腹筋を実施中!終了後は必ず前かがみで苦笑いとなるのはなぜ!?さて構えは!?だいぶ、っぽくなってきている。このコーディスタイル(注:ファイナルファイト主人公、第1話参照)。今回、なんと齋藤の口からある事実が判明したのだった。それは...このジーンズはストレッチ素材!!知るか!!さてさて最後はミット打ち。最初は腕が疲れてしまい、上がらなくなっていたけど、地道なトレーニングの繰り返しでシャドーからミット打ちまで耐えられるようになってきている。9.3%体重計に『やせ』と言われているのがちょっと面白い。★☆★☆ところでよく運動後にはたんぱく質を摂ろうというけれど、果たしてどれだけ摂取するのがいいのかはよく分からないものである。齋藤曰く、『運動後は筋肉の修復のためにも推奨される摂取量の計算式があるんです。それはトレーニング後24時間以内に体重×1.62(g)なんです。自分の場合は24時間以内に67.8×1.62=109.8gの摂取が必要になります。』なるほど!ちなみに以前とある病院の看護師から『病院食のたんぱく質ってリハビリの運動分を計算していないことがあるから意外と痩せてしまう。』という話を聞いたことがある。病院も在宅でも運動と栄養の関連性はきちんとアセスメントした方が良いということである。★☆★☆2月もボクササイズとリングフィットアドベンチャーは続く。仲間を集めています!毎月座談会を開催しております。リハビリ学生限定の座談会も不定期に開催しています!詳しくはセミナーページをご覧ください。29お問合せ・ご応募をお待ちしています。職種への応募、座談会への参加、その他採用に関しての条件や質問についてもお気軽にお問い合わせください。