夏目総合研究所の所長、菊池光一さんが教えてくれました。菊池さんによると、瞳孔は興味があるものを見ると、大きくなるのだという。ゲンキリサーチャーのペナルティ・ヒデさんも、風景画像に比べ、グラビア画像を見た時の方が、瞳孔は大きくなっていました。医学博士は、こう説明してくれた。年齢や目の形にもよりますが、目の輝きに一番影響するのは、感情の高ぶりなんだそう。瞳孔が大きくなり、目が輝いて見える。Q1:目が輝いている人と、目が死んでいる人、その差は何なのでしょう?答えは、瞳孔の大きさ。興味あるものを見ていたり、ウキウキしていると、瞳孔が大きくなって、輝いて見える。逆に、興味がなかったり、気分が沈みがちだと、瞳孔は小さいままで、あまり輝きません。目のお悩みといえば、疲れ目ですよね。梶田先生は、こうおっしゃっています。「また、ドライアイも、疲れ目の原因に」ドライアイとは、涙の量が不足することで、眼球表面の状態が悪くなる病気。目が乾燥したり、表面に傷ができて、痛み、かゆみ、異物感、充血などの症状が出ることも。原因の1つとなるパソコンやスマートフォンの利用者が増え、ドライアイの患者数は今や、約2200万人だと言われている。ポリタンク1個(約20リットル)答えは、(a)のコップ1杯(約200ml)。このように、分泌される涙の量は限られています。この少ない涙を蒸発させないようにするには、どうすればいいのでしょう。梶田先生が教えてくれましたよ。目をギュッと閉じて、パッと開ける。蒸しタオルで、目を温める。することで、目の周りから油分が分泌し、涙が蒸発しにくくなる。ビジョントレーニング次に、ヒデさんが訪れたのは、ボクシングジム。飯田覚士さんが、出迎えてくれましたよ。飯田さんのジムでは、「ビジョントレーニング」というものを、子どもたちに教えています。うまく頭で判断して、体を動かしていく、トレーニング。それにより、集中力がついたり、運動神経が高まったりするそう。梶田先生も、こうおっしゃっています。「目の筋肉を動かすことで、疲れも起こりにくくなりますし、機能を高めておくことができるんですね」さっそく、ヒデさんも、ビジョントレーニングに挑戦。2)」というマシーンです。光るボタンを、モグラたたきのように押していく。広い視野や動体視力、判断スピードなどの能力が求められるのだという。このチェックで、ヒデさんは9歳の女の子に完敗しちゃいました。Jリーグのチームにスカウトされたこともあるヒデさんが負けるということは、やはり、普段からのトレーニングが大切なようですね。そこで、子どもたちと一緒に、ヒデさんもトレーニングを体験することに。<ビジョンサーキット>上下左右や前後を見ることで、目の筋肉を動かします。かけ声に従って、顔は固定したままで、上下左右を見る。立てた親指を前後に動かし、それを見たりする。その後も、目と体の動きを連動させる体操、視線を動かしてカードを見つけるゲームなどを、体験。40分間、みっちりトレーニングしました。スープリュームビジョン2で、チェックします。すると、驚くことに、10ポイントもアップしていました。眼精疲労も改善!<ビジョントレーニング>[トレーニング1]親指を立て、顔は動かさずに、指先を見ながら、横向きに「8」の字を描く。8秒で1周、これを2回。次に、反対周りを2回。[トレーニング2]親指の先を見つめながら、8秒間で近づけて、8秒間で離す。これは、目の焦点を合わせる筋肉のトレーニング。やってみると、目の筋肉の動きを感じます。ビジョントレーニングは、寝起きや集中したい時、目が疲れた時に行うと、効果的だそう。勝手に涙が出る人もいますよね。目が乾いている時が多い。目が乾くと目の表面が傷つくので、反射的に涙が多く出ます。涙を鼻に流す管が、年齢と共に狭くなる。これにより、涙があふれやすくなることも。眼瞼下垂症まずは、チェックから。上の方が見えにくいことがある。