朝食を作っても、子どもは「食欲ない」と...。美しい女性には美しい物語がある。時間のない朝に子どもの「イヤイヤ」...。朝食を食べないお悩みに、栄養のプロがお答えします!Tags:ワーママ今さら聞けない仕事も家庭も育児Q:朝食を作っても、子どもは「食欲ない」と...。したらいい?答える人/細川モモ(予防医療/栄養コンサルタント)A:夕食の時間と内容、睡眠の質を見直してみましょう。私も絶賛子育て中ですが、せっかく食事を作っても食べてくれないと途方に暮れてしまいますよね。朝、食欲があまりわかないということで、学力や体力への影響を考えるとお母さんのお悩みも深刻と思います。気になるのは、夕ごはんの時間と内容です。いうのも、夜遅めの食事は翌朝に響くためです。脂身の多い肉類(バラ肉・ミンチ肉など)やバターを使った調理など、脂肪分の多い食事は消化に時間を要するため、翌朝の食欲を減退させてしまう傾向にあります。1点、睡眠時間や睡眠の質についてはいかがでしょう。食欲に影響する自律神経の乱れも気になるところです。寝る前にスマートフォンやタブレットなどを見たり、必要な睡眠時間が足りていないということはありませんでしょうか。お子さんの貧血リスクについても最後にお伝えしたいと思います。日本では子どもの貧血のスクリーニングを受ける機会がありませんが、成長期の子どもは鉄不足に陥りやすく、貧血は食欲不振を招きます。ほかに疲れやすさや落ち着きのなさ、寝起きの悪さ、甘いものをやたら欲するなど、気になる点はありませんでしょうか。貧血対策には、吸収率の高い鉄を含む動物性たんぱく質と、Fe(鉄)が添加された食品がおすすめです。オフィシャルトレーナー。親のガン闘病をきっかけに予防医学に関心をもち、米国にて栄養疫学に出会う。トーキョー&ニューヨーク」を発足し、共同研究を複数手がける。2014年に三菱地所(株)とともに働く女性のための「まるのうち保健室」をオープンし、「働き女子1,000名白書」を発表。Online・日経DUAL他。著書「成功する子は食べ物が9割」(主婦の友社)が7万部突破中。件名に「働くアラフォー質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。仕事もおしゃれもこなれ感おしゃれプロ働く私にごほうび人からほめられたいワーママ今さら聞けないグルメ噂のDomanistをネ・ホ・ハ・ホ!表紙モデル・望月芹名のワーママなう日記『ママはお仕事中。P.137に掲載されております商品(ヘアブラシ)におきまして商品名および値段に誤りがありました。¥12,000となります。訂正してお詫び申し上げます。P.93右に掲載されておりますクレジットにおきまして、商品名および価格が抜けておりました。デヴィッドソン>)となります。訂正してお詫び申し上げます。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。公式ウェブサイト女として、妻として、母として、毎日忙しいワーママが、ファッション・美容・ライフスタイル・・・、今より楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするWebメディアです。FASHIONコーディネートファッションコラムファッションニュースeditstoreおすすめブランドBEAUTYメイクアンチエイジングスキンケアヘア美容コスメニュースビューティニュースダイエット限定コスメ美人の秘密LIFESTYLE自分磨き働く暮らしリラックス旅レシピエンタメグルメお出かけ子育てWOMENDomanist美しい女性には美しい物語がある。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。