☑︎一度ぎっくり腰になったことがある。☑︎中腰の作業が多い。☑︎朝起きた時、腰に痛みや重だるさを感じる☑︎背中が丸まって猫背になっている。☑︎背中の筋肉が硬い。☑︎ストレッチや柔軟体操が苦手、嫌い上記に当てはまるかた、要注意です!ぎっくり腰(ギックリ腰)になるのも時間の問題かもしれません。ぎっくり腰(ギックリ腰)とはちょっとした動作でおこる急性的な腰の痛みをぎっくり腰(ギックリ腰)といいます。医学的には急性腰痛症といいぎっくり腰というのは通称です。痛む場所によってぎっくり背中とも表現しますが状態は似ています。腰痛のなかでも痛みが強く鋭い腰痛ですもでとにかく辛いです。重いものを持ち上げたり、くしゃみや、後ろを振り返るとき、下の物を拾おうとした時など、日常の動作でぎっくり腰になる場合がほとんどです。痛くて動けなったり、はじめは何ともなくても徐々に痛くなり動けなくなる場合がありさまざまです。ぎっくり腰にの多くは、腰の痛みを避けるように上半身を右か左に曲げる姿勢をとります。痛みの強さは人それぞれなので、軽いと歩いたりは出来ますが、腰に負担がかかる体勢になると鋭い痛みがでます。強いと痛くて寝返りもできなくなりますので寝たきりです。ぎっくり腰(ギックリ腰)の対処方法アイシングまずはアイシングをしましょう。痛みの原因は炎症です。組織が壊れて出血をおこして熱を持ってきます。ぎっくり腰(ギックリ腰)の対処方法としてまずやることはアイシングです。アイシングには氷水が一番よいです。ビニール袋や氷嚢に氷と水をいれて患部に当てましょう。氷の数はアイシング中に消えてしまわない程度です。(気持ち多め)次にアイシングの時間ですが一度に15分を目安に行ってください。それ以上冷やすと治りが遅くなってしまうので時間を守りましょう。アイシングの頻度ですが個人差がありますので最大をお伝えします。一日に4回(最低でも1時間間隔をあけます)を長くても3日続けましょう。この間に痛みが軽くなってくれば熱が取れてくる状態なのでやめてもらって構いません。※急性期はお風呂でしっかり温まる事は禁止ですよ!安静ぎっくり腰(ギックリ腰)には安静が大切です。ぎっくり腰の原因には炎症、つまり筋肉や靭帯などの組織の損傷です。体が傷ついた状態なので、傷口を動かしてしまうと良くなりません。基本的には寝ているのが一番です。初めの2・3日は特に痛みが強いので安静第一です。アイシングは忘れずにやりましょうね。寝る姿勢に関しては、腰の負担が軽くなる姿勢をとりましょう。多くは横向きで腰を丸くすると楽になります。抱き枕など使ってあげると効果的です。適切なアイシングと安静をとっていれば長くても2・3日で炎症がとれてきます。ぎっくり腰(ギックリ腰)は炎症がとれてから適切に処置をしなければいつまでたっても良くなりません。自分の動く範囲を確認しストレッチをすることからはじめていきましょう。この時期になると患部を温める必要が出てきます。千葉「整体院の星」では状態を適切に判断しぎっくり腰(ギックリ腰)の施術をしています。急性期にはマッサージなどをやっても悪化してしまうので体に負担の少ない整体にて対応しております。ぎっくり腰(ギックリ腰)を良くする事が一番ですがなってしまった原因を改善しないと再発する事が多いのがぎっくり腰(ギックリ腰)の特徴です。痛みをとってぎっくり腰(ギックリ腰)にならない体作りを目指しましょう。整体院の星さて、今回は腰の痛みに悩んでいるあなたへ、ぎっくり腰(ギックリ腰)についての話をしてきました。ぎっくり腰は痛みが出てしまうばかりでなく、仕事や趣味活動ができなくなってしまう怖いものです。「すぐにでも仕事に復帰したい!」あなたが本気でそう思っているのであれば、当院はお役に立つことができます。当院へ来なければあなたの夢実現のお手伝いさえできません。治らないまま整形外科・整骨院へ通い続けるのは嫌ではありませんか?その時間があれば、あなたの好きなことに時間を使えます。多くの方がそんな時間を手に入れています。残念がながら当院へ来院される患者様のほとんどが「色々行ったが変化がなかった。」と治らないまま通っていました。整体院の星はその場での効果を実感でき、多くの患者様から「もっと早く来ていれば良かった」と言ってもらえる整体院です。技術アップのためのセミナー講師として活動し、全国から毎月50名の治療家が当院の治療技術を学びに来ています。多くの治療家から師事されているのは地域で当院だけです。当院の施術はより少ない刺激で大きな変化を感じられます。あまりにも刺激が少なく、あっという間に変化するので「魔法でもかけたの?」と言われます。整体院では希少な知識豊富の理学療法士の免許を所有しています。あらゆる疾病の知識、施術時のリスク(危険)管理の知識はどの医療職よりもダントツです。初回施術料15,000円(2回目以降:7,000円〜15,000円)いただいております。こんな風に考える方もいるかと思います。今回特別な料金でのご案内をさせていただきたいと思います。返金制度は当院の自信の表れでもあります。あなたの体が1ミリも変化しなければ、料金をお支払いする必要はありません。料金は施術により喜んでいただいた対価であると当院は考えています。※返金制度は初回料金のみとさせていただきます。当日お会計時に申し出の方のみとさせていただきます。それ以降の申し出に関しては対象外となりますのでご注意ください。2回目以降の施術料金は返金制度対象外となりますのでご注意ください。070-3513-0001お問い合わせお電話でのご予約が確実です。メールでのご予約も承っていますが、メールでは希望日時にご予約が取れないことがあります。お電話でのご予約をオススメします。こちらから再度お電話させていただきます。「ホームページを見た」とお伝え下さい。西千葉、稲毛でぎっくり腰(ギックリ腰)・腰痛でお困りの方は「整体院の星」へご相談ください。整体院の星への問い合わせはこちらからお願い致します。電話・メールのどちらも受け付けています。20:00休業日AM:日曜日(土曜日不定休)PM:日曜日(土曜日不定休)070-3513-0001お問い合わせアクセス(クリックすると拡大します)西千葉駅から徒歩4分。西千葉駅からSEIYU側へ出ます。階段を上って左へ向かいます。コンビニの方へ向かいます。コンビニの角を左に曲がります。一つ目の信号を直進します。右手に見えてくるこの看板が当院の看板です。駐車場をご利用の際は院のすぐ横の車庫をご利用ください。