【いのっちの今日のひと言】1/25~1/31登録日:2016.01.31ツイート1週間分まとめてお届け!リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】>>>リライムフィットネスFacebookはこちら【いのっちの今日の一言】2016.1.25日本列島は記録的な低温・大雪(ToT)/~~~今、2時間雪かきをしてからの投稿です(^◇^;)交通マヒ・雪かきに追われた1日の始まりですね。この状態も今日1日の様子です。...、、、くれぐれも道中・雪かきによる腰痛にご注意下さいね。学問の神様、「菅原道真の命日」にちなみお正月から床の間に飾った天神様に学問向上を願い『焼きガレイ』をお供えする風習が福井県嶺北地方を中心にあります。我が家も毎年、天神様に焼きガレイをお供えし夜ご飯に有難く家族で頂いておりました。受験生こそいませんが人は一生勉強!!!やはり学問の神様にお供えし焼きガレイを食し『学力向上』をお願いしたいと思います(笑)皆様、足元ご注意下さいませ*\(^o^)/*【いのっちの今日の一言】2016.1.26嵐が去った後!!!っといった感じでしょうか。今日の福井は週末から昨日までの嘘のようなお天気。空気は冷たいですが...本日晴天なり〜!!︎です。今日からしばらく雪マークもなく降った雪も溶けていきますね(^O^)/朝晩の冷えによる凍結など充分気を付けましょう。錦織選手VSジョコビッチ選手。世界ランキング1位のジョコビッチ選手相手にどれだけ自分らしさで挑めるか!!!ちなみに日本選手の全豪ベスト4進出は84年前の佐藤次郎選手以来になるそうです。これに勝利するとオリンピック出場が決まります。夕方から夜に掛けテレビの前に釘付けでしょうか...。顔晴れ、日本p(^_^)q【いのっちの今日の一言】2016.1.27すっかり雪も落ち着いた福井ですが...そろそろ筋肉痛であちこち痛くないですか??そんな時は温かなお風呂の中でゆっくりストレッチしてみて下さい。翌日の体の軽さが違いますよ!!!ちなみに私も実行中で〜す(^O^)/昨日の夜は熱かったです。残念ながら錦織選手はベスト4進出を逃しましたが...サッカーアジア最終予選準決勝は興奮でした。自分でも凄かったのがアディショナルタイムに勝ち越す!!!と宣言。見事その通りに勝利した日本!どちらかというとポジティブな言葉しか口に出さずスポーツ試合観戦するのですが昨日はさすがに自分自身トリハダものでした。願いは叶う、叶えるものなんだなぁ〜!!︎さぁ、ここまで来たら優勝目指して行きましょう。応援しましょうねp(^_^)q【いのっちの今日の一言】2016.1.28サラダはヘルシーでダイエットに良い!!というのは皆様ご存知ですが...生野菜だけだと身体の冷えも気になります。この時期、温野菜で摂るのオススメしますが(私は最近、温野菜にハマり中)手軽なサラダが良い。それらが栄養不足を引き起こし、ダイエットの停滞やリバウンドの原因となります。「ダイエットは食生活の見直しから」と言われますが、栄養をとりつつヘルシーにというのはなかなか難しいですよね。「プールは寒いから今はいかない...。確かに体温より低いお水の中に入るのって寒い冬は勇気がいりますよね。ダイエットや皮膚を鍛えるにはもってこい。人間の身体は寒さを感じると、体温を一定に保つために大量のエネルギーを使用します。筋肉からアイリスイン、褐色脂肪からFGF21が分泌されます。※褐色脂肪は脂肪燃焼に効果のある脂肪細胞ですこれらのホルモンが大量に分泌され余計な脂肪が燃えるというメカニズムです。身体が震えるくらい寒い所にたったの5分いるだけで実はその効果は30分間運動したのと同じだけのエネルギーを消費します。そんな寒い所にいる事は出来ませんがプールはダイエットに持ってこい!!!室温も温かい場所ですから心配ご無用。とも寒い時ほどプールでトレーニングして下さい。トレーニング後のケアを大事にすれば安心です(^O^)/【いのっちの今日の一言】2016.1.30今日の福井は良いお天気で、暫く雪マークも無い様子。先週降った雪もすっかり消えてなくなりました。本当に暖冬なんだなぁ〜〜と実感しますね。ところで最近すっかり見なくなった物。それは街から姿を消しつつある公衆電話。知ってましたか??かつては、10円を入れると時間無制限で通話ができていたそうです。羨ましいですよね〜!!︎しかし、あまりにも公衆電話での長電話が多く色々な障害も出たことから、1970年の1月30日に、3分間10円!!!に設定が変更されました。「3分間電話の日」と記念日に制定されたそうです。今や携帯電話の普及で公衆電話も探さないと無い時代になりましたね。【いのっちの今日の一言】2016.1.31早いもので1月最終日。今日も冬とは思えない晴天!!!明日から少しお天気も雪混じり...。素敵な週末、月末をお過ごし下さいね♪ところでダイエット中は控えたいビールもどうしても飲みたい時があるものです。参加者募集20.02.09リライム市&手作り体験市(3月)カテゴリお知らせ(49)イベント(71)天然温泉(6)フィットネス(60)グルメ(63)カルチャー(38)リラクセーション(12)ホテル(8)のど自慢大会(29)リライム市&手作り体験市(58)いのっちの今日のひと言(104)アーカイブ2020年(10)02月(5)01月(5)2019年(66)12月(6)11月(12)10月(6)09月(5)08月(6)07月(3)06月(2)05月(3)04月(5)03月(9)02月(5)01月(4)2018年(74)12月(9)11月(7)10月(2)09月(5)08月(6)07月(6)06月(6)05月(7)04月(6)03月(6)02月(11)01月(3)2017年(85)12月(4)11月(11)10月(3)09月(9)08月(6)07月(13)06月(5)05月(6)04月(6)03月(10)02月(8)01月(4)2016年(136)12月(19)11月(11)10月(9)09月(10)08月(10)07月(16)06月(9)05月(8)04月(13)03月(12)02月(8)01月(11)2015年(118)12月(8)11月(15)10月(13)09月(8)08月(7)07月(8)06月(9)05月(9)04月(10)03月(13)02月(9)01月(9)2014年(9)12月(7)11月(1)10月(1)※当館のご利用は中学生以上とさせて頂きます。※暴力団及び入墨(タトゥ、シールを含む)の方のご入館は固くお断り致します。※飲食物のお持ち込みは固くお断り致します。※ロッカールーム内及び浴室・プール内での携帯電話、スマートフォン、カメラ、ビデオ等のご使用は禁止致します。※上記以外の館内での写真撮影は、他のお客様の写りこみやご迷惑にならないように十分ご配慮下さいますようお願い致します。喫煙(電子タバコを含む)は喫煙室等の所定の場所にてお願い致します。※ご自身で排泄のコントロールが出来ない方のご入浴はお断りさせて頂いております。各種ご予約・疑問・質問など、お気軽にお尋ねください。基づく表示マークの交付を受けております。CMSファクトリー4。