(日)11kmスローJOG+23kmJOG今朝は目覚まし無かったがいつも通り5時に目覚めとりあえず朝はゆっくりスローjog午後娘は友達と遊びに行った!チャンス!!14時からパワーヨーガ62分やって続きで走ろうとしたら娘から公園に呼び出し。走る格好で出向いたが。走る時間2時間以下に。分割なら大丈夫だろいつもの距離だし。123最後ちょっとサブスリーペースぐらいまで上げた実際はいっぱいいっぱいさて後は、ハセツネまでは疲労抜きながら調整していくのみ天気予報は土曜前線通過し雨でスタートの日曜は晴れ予報トレイルの場合は事前の雨の状況も大きくコンディションに作用するので、注意が必要です。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントいよいよあと1週間。いいつつ30kmも走るところがさすがですね。娘さんから呼び出し?すでに携帯電話を持っているのでしょうか?試走の時のコンディションはどうだったのでしょうか?たしか雨が降ったあとでしたよね。08時49分ほんとに30Kmがいつも普通の距離ですね。10時11分なみのりさん週末50kmは普段の最低限の量なので追い込まなければ、大丈夫な想定です。まま今日は普通なダメージはありましたけどね・・(汗)後はひたすら調整していきますとしさんキッズ携帯です(親にしかかけられません)そう言えば試走も雨の後でしたねあの程度ならなんとかなります。赤土のところから濡れているとかなりすべりますけどね。上手く行かないとか何とかで。アハハひろ兄ぃさん予想では10°C台前後ではと思ってます動いていればそれほど寒くも暑くもないと想定してます。一応雨具は持ちますけどね。