2016/09/141日に夕食だけ食べるという「1日1食」を実行中です。4月くらいから開始しました。多くの有名人が実行中です。私の場合、もともと朝食抜きの1日2食を長年続けてきました。仕事上昼食を抜くことができなかったのです。そこでこの4月から定年退職となり、これを機会に1日1食をはじめました。昼食時には、とくに空腹感を感じることはありません。感じていたので、我慢することができました。家にいたりスタバにこもっている時には、昼食時間を忘れてしまいます。夜になったら、一応制限なしに食べています。時々アルコールも取ることもあります。現在減量にも取り組んでいるので、夕食には大食いをしないようにしています。70.8kg今年の3月頃は、76kg代だったので、約6kgの減量を達成しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。淡路島ロングライドを完走しました。昨日8月31日にユーザー車検を完了しました。叡智の杜に行ってきました。苔がテニスコート4面ぐらいのところに、いっぱいに生えているんです。叡智の杜に行ってきました。