2018年10月31日5月3日の損する人得する人で玉ねぎヨーグルトダイエットが紹介されました。実は以前にも損得でこの玉ねぎヨーグルトが紹介され話題を呼んでいましたが、美味しく食べられるアレンジレシピが紹介されました。玉ねぎヨーグルトの効果ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は腸内細菌を活性化させる働きがあります。この腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンと呼ばれる成分を食べると「短鎖脂肪酸」を発生させます。この短鎖脂肪酸が最新ダイエット物質の「やせ酸」といわれています。短鎖脂肪酸には「腸の働きを活性化」「代謝を上げる」「脂肪の吸収を抑える」「食欲を抑える」働きがあるので、ダイエットに効果があるんです。これだけ腸に効果のあるものを摂れば便秘が解消されるのも納得ですね。玉ねぎヨーグルトの作り方まずは玉ねぎヨーグルトの作り方について紹介していきます。玉ねぎにヨーグルトと塩を混ぜるだけ!とっても簡単ですよね!これを1日50g食べ続けるだけなんです。詳しく玉ねぎにヨーグルトを知りたい方は書籍でチェック!Amazon_玉ねぎヨーグルトこちらの書籍もオススメです。ヨーグルト・ホエイと酢タマネギが効く!玉ねぎヨーグルトは長く続かない?玉ねぎヨーグルトが便秘に効果があるのは前回の時にも実証されているのですが、井上咲楽ちゃんがリバンドした原因は味がないので飽きて長く続けられないと言っていました。井上咲楽ちゃん同様に玉ねぎヨーグルトを実践した人がSNSで同じようなことを言っているんです。