放っておくと、いつかは回復するのでは?と思っていると、どんどん体調が悪くなることもあります。16:05内転筋を使った、疲れにくい歩き方。歩いていると、足に負担がかかり、足の裏やふくらはぎなどが痛くなります。歩きなれていない場合は、足のもっといろいろな部分が痛くなり、筋肉痛になりやすくなります。20:48冷え性に効果が!足の井穴のツボ女性に多い冷え性は、体が冷えやすく、特に足が冷たくなり、手の指先も冷たくなる辛い症状です。足が冷えていると、体全体が寒く感じられます。7:15体の緊張をほぐしたい時の、ゆったりとした自分の時間。春が近づいてくると、いろいろなことで忙しくなります。年度末に終わらせないといけない仕事があったり、新しく仕事を始める時期でもあります。引っ越しがあったり、仕事の内容が変わったりなど、気持ちも忙しくなります。いつも使わない筋肉を急に使うと、次の日、激しい痛みに悩まされることがあります。筋肉に刺激を与えすぎて、痛みがなかなか取れないこともあるでしょう。エイジング効果やリラックス効果があります。14:32第二の心臓と言われている「ふくらはぎ」は毎日マッサージ。ふくらはぎと心臓は、全く別のものですが、ふくらはぎの血行が悪くなると、心臓に負担がかかることから第二の心臓と言われています。歩いていて、体は暖かいのにつま先だけ冷えていると、どんどん体も寒くなってきます。20:53腰の痛みは我慢しない!!疲労がたまっていたり、デスクワークや立ち仕事が続いていても、腰は疲れやすく、痛みが生じてくることがあります。腰とは体の中心であり、重要な部位となります。22:25ストレスからくる体の不調はマッサージがおススメです!ストレスを抱えると、精神的にも肉体的にも不調を感じ、風邪をひきやすくなったり微熱が続くということもあります。ストレスによる体の不調で起こる症状は人それぞれで、どんな症状も辛いものです。