内容カラダづくりの新常識!プロテインとの上手なつき合い方が基礎からよくわかる本!プロテインは「飲むだけで筋肉ムキムキ」になる魔法の粉ではありません。体に欠かせない3大栄養素の一つ「たくぱく質」であるプロテインは、子どもや高齢者、女性、アスリートなどたんぱく質が不足しがちなカラダにとって、強力な支えになってくれます。体づくりの専門家である著者が「プロテイン」の正しい知識と使い方を詳しく解説、体づくり(筋活)の実践法もわかりやすく紹介します。