痛み腰は大分前から、膝は最近ですが、30分から1時間ほど歩いて...腰は大分前から、膝は最近ですが、30分から1時間ほど歩いていると、特に左側の膝が痛くなります。それで立ち止まり、ストレッチなどをすると、また歩けるようになり、それの繰り返しです。時々10キロ前後の歩きのイベントに参加したいので、膝の痛みを解消したいです。膝に痛みがあるのですね。膝関節は体重を支える重要な関節ですがさまざまな負担がかかることによって痛みの原因になる可能性があります。年齢的な変化により軟骨がすり減り変形してきて痛みの原因になることもあります。対処としては適度な運動やストレッチ、温かいお風呂にゆっくりつかったりマッサージも効果的です。症状が継続するようであれば一度整形外科に受診して診察、検査を受けることをお勧めします。いつでも相談ください。ヘルニアと坐骨神経痛を何年か前にやってます。最近は、膝...腰のヘルニアと坐骨神経痛を何年か前にやってます。最近は、膝から下が痺れて立ってられなくなります。坐骨神経痛があるのですね。腰1度ギックリ腰を患ってから慢性的な腰痛に悩んでいます。腰痛...1度ギックリ腰を患ってから慢性的な腰痛に悩んでいます。