Smiley代表の村田綾子です。技も心も磨き、魅力的なチアダンサーを目指しましょう!【チアダンス・テクニック】トゥータッチにTRY!〇トゥータッチ両手を体の前で回しながら、両足を開いたジャンプです。手がつま先(トゥー)に届くようなイメージです。手順とポイント1トゥータッチのためのストレッチ(股関節の柔軟)・床に仰向けになり、両足を抱えた状態から膝を外に開きます。(ターンアウト)・そのまま、腰をなるべく浮かせずに、足を開いていきます。・少しずつ、股関節はターンアウトで開き、膝を伸ばし、足裏は天井に見せるような角度で両手を開いて床につけていきます。・その際に、背中に空洞ができるようにしましょう。2タックジャンプ・ジャンプ力・空中姿勢で足を体に引きつける筋力トレーニング・最初は連続で3~5回。自分のペースで増やしていきましょう。3サイドキックトレーニング・足を上げるためのトレーニングです。・アームはハイVで行います。手を上げることで上半身を引き上げながら足を横に上げることができます。・キックの足はつま先はポイント、膝は自分の方に向かせ、伸ばして行いましょう。・キックしている時に背中を丸めたり、顔を下に向けないようにすることが大事です。・左右を2×8ずつ、1セットで行いましょう。4トゥータッチ・クラスプからストレート(肘を曲げないで)でハイVにもっていきます。・ハイVから一気に体の前を通過してTモーションの位置に持っていきます。それと同時に両足で床を蹴って膝を上にし、ターンアウトした状態で開きます。テーマパークでシンガー・ダンサーで活躍。未就園児の親子体操「ベビーチア」発案。現在、チアダンス・ベビーチア、幼児体操、障がい児体操、スポーツの家庭教師、インストラクターとして活動。Smiley事務局です。Smiley」初のクラスとなる中学生クラス新規メンバー募集のお知らせです。Smileyでは、スポーツインストラクター、ダンスインストラクターを募集しております。スポーツ・ダンスの得意な方、指導に自信のある方、子どもが好きな方をお待ちしております。Smiley編集部です。