意味なく精神的に落ち込んでしまい、夜寝られなくなります。意味なく精神的に落ち込んでしまい、夜寝られなくなります。意味なく精神的に落ち込んでしまい、夜寝られなくなります。眠...意味なく精神的に落ち込んでしまい、夜寝られなくなります。眠れても浅くて、不安にかられて目覚めます。動悸がして妙な汗もかきます。御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。睡眠障害が続いていますでしょうか。朝起きたらすぐに日光を浴びて見られたらいかがでしょうか?眠りのホルモンと言われているメラトニンは太陽の光が朝に目に入ってから15時間前後で分泌され、自然な眠りを誘う作用があります。メラトニンは、、睡眠の質を高める役割をしています。見ない、日中出来れば適度な運動をして体を疲れさせるなどもいいと思います。寝る前にホットミルクを飲むなどもいいかもしれません。睡眠障害が2週間以上続く場合は心療内科や精神科などでご相談されてみるといいかと思います。他に動悸がして妙な汗などかく場合は甲状腺の病気のこともありますので一度内科でも診察を受けておくといいと思います。何かありましたらご質問ください。ご相談ありがとうございます。落ち込み、不安があり眠られない状態が長く続くときには、ご自分自身だけの対応では改善されないことが多く、精神科での相談が勧められます。受診の際には、落ち込むようになった時期はいつからなのか、以前にも同じような落ち込みはなかったのか、気分がハイになったり、テンションがあがるような時期はなかったのかをメモしてお話しすることが勧められます。身体の不調からこのような状態になることもあり、お体の症状を感じることがあったら、その点についてもお話しください。参考になれば幸いです。お大事になさってください。顔1週間位前に知人から目の下にクマがあるけど寝不足と聞かれ、...1週間位前に知人から目の下にクマがあるけど寝不足と聞かれ、鏡で見るとくっきりクマがあることに気が付きました。バセドウ病ご相談ありがとうございます。疲れ以前から、眠れない日々が続いています。毎日というわけではな...以前から、眠れない日々が続いています。睡眠障害ストレスこんにちは。眠りのことでお悩みですね。あなたの症状は、入眠障害や中途覚醒という睡眠障害の症状に思えます。眠気が取れず、眠りが浅くて、トイレに行きたくなってばかりで...眠気が取れず、眠りが浅くて、トイレに行きたくなってばかりでしんどいです。いびき御相談ありがとうございます。睡眠障害がありますと夜間トイレに行きたくなることがあります。疲れ金縛り上京をして早3年経ちます。以前、電気とテレビを消して睡眠を...上京をして早3年経ちます。以前、電気とテレビを消して睡眠をしたときに金縛りと強い耳鳴りにあい、強い恐怖感をもちました。睡眠障害ストレス金縛り御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。4日前(金曜)の夜、電車に乗っている時に、息苦しさと全身の...4日前(金曜)の夜、電車に乗っている時に、息苦しさと全身の脱力感を感じました。ありがとうございます。不安神経症などかもしれません。疲れここ最近のどの奥(喉仏の下鎖骨の間)あたりに物がつかえた感...ここ最近のどの奥(喉仏の下鎖骨の間)あたりに物がつかえた感じが続きます。実際に何かが詰まっているわけではないようで、物は飲み込めます。ご相談ありがとうございます。胃液が逆流して来くる症状があれば逆流性食堂炎かもしれません。息切れ胸3月末からたびたび動悸・息切れ、胸の圧迫感があり苦しいです...3月末からたびたび動悸・息切れ、胸の圧迫感があり苦しいです。持病の心臓病も疑いましたが、それの症状とは違うと思います。この度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。持病に心臓疾患もおありなのですね。バイト最近バイト3つしだしてバイトばかりのせいかで疲れから分から...最近バイト3つしだしてバイトばかりのせいかで疲れから分からないですが体調が優れず、食欲が段々と落ち食事も完食できなくなりました。睡眠障害バイトストレス御相談ありがとうございます。バイトが肉体的にも精神的にもストレスになっている状況でしょうか。食欲以外にも睡眠障害などはないですか。寝つきが悪く、早朝に覚醒します。夜遅く寝ても、必ず、早朝に...寝つきが悪く、早朝に覚醒します。夜遅く寝ても、必ず、早朝に目が覚めてしまいます。そのためなのか、常に身体がだるくしんどいです。疲れ御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。受診されましたでしょうか。寝つきが悪く睡眠の質も良くないのですね。ため夜寝つきが悪いです。寝ても夜中に何度も目が覚め...不眠症のため夜寝つきが悪いです。寝ても夜中に何度も目が覚めてしまい、特に休みの朝はいつもかなりの睡眠不足です。疲れ御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。MedPeer,Inc.。