「体重が減ったか?」ではなくて「カロリー貯金ができたか?」でラジオ体操のスタンプをするといいんじゃない?2017-09-11「体重が減ったか?」ではなくて「カロリー貯金ができたか?」でラジオ体操のスタンプをするといいんじゃない?ダイエット今まで、朝体重を計って、減ってるかどうかを、減量のモチベーションとしてきました。ホネホネさんの減量の考え方を知りまして。ameblo.jpわたしの場合、昼食と夕食以外につまんでしまう昼と夜のおやつがカロリー貯金できない原因である、と悟りました。この記事によると、ラジオ体操のスタンプが継続のモチベーションを高めるそうです!nokiba.hatenablog.jpなので、おやつを食べない習慣を定着させるために「ラジオ体操のスタンプカード」をとりいれてみることにしました。具体的には、カロリー貯金ができたかどうか、すなわちおやつを食べないでおけたら毎日、スタンプをおす。「体重はあとからついてくる」ので、その方が、余計なノイズに心乱されることなく、減量をすすめられるのかなぁと思います。19:09「体重が減ったか?」ではなくて「カロリー貯金ができたか?」でラジオ体操のスタンプをするといいんじゃない?Tweet広告を非表示にする関連記事2016-11-24「柿」毎日1個食べてるのに、1キロ減ったんですけど。低インシュリンダイエットなおやつ。