山形競歩ブログ山形競歩ブログ競歩に関することを主に、アスリートに向けた記事を書いていきます。Wednesday21:06JUGEMテーマ:競歩.ウォーキング.などみなさんは、こんばんは。私のモチベーションも沸々と高まっているところです。月に10記事程度書ければいいなと考えています。大切にしている考え方について書かせていただいています。このブログは更新通知ができないため、代わりと言ってはあれですが、上記のSNSでの通知をさせて頂いています。そちらから通知設定をしていただけたらと思います。みなさんは「石の上にも三年」ということわざをご存知でしょうか。私は小さいころからこの言葉を聞かされ、なにか習い事などを始めるならば「三年はやらなかん」と親によく言われていました。当時は意味が分からず、とりあえずやりたいことはやらせてもらいつつ、やり始めて、すぐつまらなくなったらやめる、というのは許されませんでした。最低三年の縛りがあって、それを超えない限りはやめられない、という暗黙の了解というか、ルールがありました。やめたくて泣こうが、スネようがやめれないので、とにかくやるしかなかったんですね。「つらくても辛抱して続ければ、いつかは成し遂げられる」ということだそう。「多くの月日のこと」を指すそうで、石の上に座ると最初は冷たいが、座りつづけると、自分の体温であたたまり、そのうち石そのものがあたたかくなることから「石の上にも三年居れば暖まる」とも言うようですね。私個人としてもこの「石の上にも三年」という言葉が大好きで(昔は嫌いでしたが笑)、この効果を非常に実感しているわけなのですが、それを私個人の過去のデータをもとに皆さんに紹介したいなと思います。これは競歩を初めた高校1年から、現在に至るまでのベストタイム(5000mW)の変化をグラフにしたものです。(タイムが分単位になっていないので実際と少しズレていますがお許しを。)グラフを見ると、初めてから3年間は記録が大きく伸びていることが分かります。これは、競歩を初めたばかりであることや、技術が全くない状態から、トレーニングを積んだり、技術を習得していくことによって、記録が大きく縮まったことが考えられます。次に、高校3年(H24)のベスト更新から、大学3年(H27)の約3年間はベストが更新できませんでした。これは、5000mWの試合が年に1度(県選手権)しかなかった、というのも要因として考えられますが、10000mWの記録でも似たような時期に停滞期があったこと、現にベストタイムが伸びていなかったことから、成長のない(感じにくい)時期であったことが分かります。↑10000mWのベストタイムの変化↑そして最後に、その長い3年間の冬の時代を乗り越え、大学4年(H28)にベストタイムを更新することができました。みなさんは、既にお気づきでしょうが、このグラフからは「おおよそ3年」というスパンで成長→停滞をしていることが言えます。人の成長というのは直線的でなく、上昇(もしくは停滞)し、停滞(or上昇)し、また再び大きく上昇する、という曲線的なものであるみたいです。これは、私の持論ではなく、「人の成長曲線」というグラフがそれを物語っています。理想は直線的に伸びていくと考えられがちな反面、現実はじわじわと伸び、ある地点で急激に伸びる。あるラインとは、現実のラインが理想のラインを超えたときです。「ブレイクスルー」と呼び、そこから爆発的な成長をします。多くの人はこのブレイクスルーを起こす前に、現実とのギャップに負け、諦めたり、やめたりしてしまうんですよね。「継続ってやっぱり大事だなぁ。」と改めて感じることができました。・何かを始めようと思ったら、3年やる覚悟を持つこと・やり始めたなら、最低でも3年はやることそうすることで、ブレイクスルーにたどり着ける確率が飛躍的に上昇するのではと思います。目指せブレイクスルー!!!では本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。↓応援して下さる方は、この2箇所を1日に1回ずつクリックお願いします↓クリックしたあと、ランク一覧の中からもう一度山形競歩ブログを押してね。