2019年8月13日メジャー・レンジャーズのダルビッシュ投手がエンゼルス戦に先発し、7回5安打無失点で今季初勝利を挙げました。ダルビッシュの伝家の宝刀「スライダー」の制球が良く、右肘のトミー・ジョン手術(2015年3月)からの完全復活を果たしたと言っても良いです。10三振を奪い、半分はスライダーでした。引用元:http://clipee.net/tagこれでメジャー通算29回目の2桁三振で、往年の名投手ノーラン・ライアンの球団記録(34回)にあと5回に迫るものです。そんな活躍のできるダルビッシュの身体・特に筋肉がどんな食事やプロテインを摂取しているのか?またトレーニング理論やメニューがどんなものか?そしてそれらがどのように一体となって出来上がったのか?大変興味がありますので調べてみました。まれ、今年30歳、身長195,6cm、体重99,8kg高校時代は東北高校で4度甲子園に出場、卒業後ドラフト1位指名で日本ハムに入団します。2005年~2011年の7年間で93勝38敗、1ホールドと素晴らしい成績を残しました。2012年から2016年メジャー・レンジャーズで46勝30敗、2017年今季の1勝を加えて47勝30敗、日米通算で140勝68敗、200勝まであと60勝、怪我さえなければ5年くらいで達成できそうだと思います。スポンサーリンク筋肉と食事とプロテインダルビッシュの身体はメジャーへ行ってから大きく変わりました。周りは筋肉マッチョの選手ばかりです。肉体改造に取り組みました。目につくのが胸板の厚み、そして肩幅の広さに加え、肩の筋肉である三角筋のサイドの発達。上腕二頭筋、その力こぶの大きさにはビックリです。引用元:http://pinky-media.jp/I0001919高校時代はヒョロッとしていますし、日本ハム時代もそんなに筋肉もりもりという印象はなく、むしろスラッとしてかっこいいという印象でした。引用元:http://www.flickr.com/photos/35589724@N00/33571298...引用元:http://nanjyakyu.ldblog.jp/archives/45376610.html食事はトレーニングの一環として、味や楽しさを求めるのではなく、身体のことを第一に考えて徹底した管理の下で摂っているようです。体を大きくするために1日の食事回数を5~7回に増やしたそうです。試合の遠征先まで食事をタッパー等に詰めてもっていっているようです。引用元:http://careersupli.jp/lifehack/darvish/その食事の食材としてブロッコリー・トマト・アボガド・鶏肉・オートミール・卵など栄養バランスが良いものを取り入れて、タンパク質が豊富なものになっています。それぞれの食材がどのような効果で働くかを考えてセレクトしています。ブロッコリーは筋肉や骨格形成に欠かせない働きがあります。トマトは疲労物質の乳酸を分解します。アボガドはマルチのビタミンを含みます。鶏肉・オートミールはタンパク質が多いです。卵は栄養バランスが良いです。これをほぼ毎日のように飽きずに食べています。それに加えてプロテインのサプリメントも毎日飲んでいます。食事は栄養の源、身体を作る大切なものとしてとらえています。楽しくしばしの休息などという考えは全くありません。プロ中のプロといったところです。引用元:http://zap-gym.com/syokuji/kintoresyokuji/トレーニング理論とメニューとりあえずトレーニングをしようということでは全くなく、どんな効果があり、また体のどこかに余計な負荷がかかって怪我に繋がらないかをきちんと理論だてて、必要と思われるトレーニングメニューを取り入れてるようです。筋トレには主にベンチプレスデッドリフトスクワットの3つがあります。ダルビッシュはベンチプレスのみを行っています。理由は取り入れていない2つは腰に負担がかかり、故障の原因に繋がる可能性があるからです。ベンチプレスも100kg以上は行わず、投球に悪影響が出ないように気を付けています。引用元:http://netgeek.biz/archives/85991下半身の筋トレはエアロバイクやランニングで行っています。スタミナ強化に筋トレを取り入れているのもダルビッシュの特徴です。普通プロ野球選手はランニングでスタミナをつけるのが一般的ですが、ランニングのみに頼らず、筋トレで筋肉が長時間力を出し続ける「筋持久力」の強化を狙っています。全てが一体化このようにダルビッシュは筋肉を付けるため、そして体の調子を整えるために食事・プロテイン(サプリメント)・トレーニング理論・メニューを一体化させて取り組んでいます。プロ中のプロの行いです。ダルビッシュからいろいろ学ぼうと一緒にトレーニングをしたりしています。皆日本を代表する選手ばかりです。大谷翔平の怪我の原因が三角骨にあるって知っていますか?気になる最新の海外の反応はこれだ!昨年のパリーグのリーグ戦、日本シリーズで二刀流で大活躍した日本ハムファイターズの大谷翔平選手が今シーズンは苦労している。敵なしという感じでした。...続きを見る田中将大のヤンキースでの年棒が凄い!その投球の種類・割合・球種のドアに驚き!ヤンキースで今年(2017)4年目を迎える田中将大投手が、今年も開幕投手に指名されなんと日本人投手初の3年連続開幕投手となりました。...続きを見るまとめメジャーに行ってから肉体改造に取り組んで筋肉マッチョマンになりました。それには食事・プロテイン・トレーニング理論・メニューすべてが一体化され、よく考えられており見事に花開いています。怪我をしないようにも細心の注意がされ、長くメジャーで活躍できるために徹底されています。世界でトップアスリートになるには並大抵の努力では成しえないことなのです。間違いなくメジャーでも大エースになるでしょう。関連記事:ダルビッシュの嫁はさえこから山本聖子にかわり、それぞれの子供はどうなった?弟・翔の現在は逮捕された?スポンサーリンク関連コンテンツ-男性アスリートauthorPREV上原浩治のカブスまでの年棒の推移に注目!球種とその割合や決め球スプリットが気になる!?NEXT中居正広が番組欠席した理由は肝炎?入院した病院はどこで面会はたった1人って本当?BIN管理人のBINです。関西在住の中年男性サラリーマンです。スポーツ・芸能ネタを中心に話題の、楽しい記事をお届けいたします。リラックスしていただければ嬉しいです。人気の記事いなりの日である初午、2020年はいつ?旗の色の意味は何?年齢差のある松坂大輔の嫁・柴田倫世が最低と言われ離婚の危機なのは商売のせい?子供は英語のみで日本語が話せない?広瀬すずの母はフィリピン人で美人?すずが吉永小百合の若い頃に似てるって本当?結露対策には100均のワイパー?それともかじえもんおススメのアレ?小島瑠璃子が逮捕されるのはいつなのか?あるいはデマか?嫌われる理由が意外なところに!冨永愛のスタイルは神!芸能人との比較画像もあるよ。北条史也の高校時代は甲子園のスター?兄弟も野球してる?愛車は何?北条史也が結婚した嫁はあげまん?年棒推移と成績を見れば分かるよ!ボルダリングは子供の習い事にもなる?3つの効果と施設も教えます!ボルダリング女子選手の大場美和はかわいいけど筋肉は凄い?CMの実力に驚き!テニスの肘を伸ばすフォームで劇的上達?フォアハンドを上手になりたいあなたへ!2019:針供養、各地の日にちや神社・やり方を詳しく教えます。