休職中の事例ツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。青いザリガニとして育てているショコラが脱皮する気配がありません。息子の自由研究がただのザリガニ飼育になってしまいます。本日は事例紹介についてのお話です。守秘義務がありますので個人を特定されない範囲で書いていきます。職場での人間関係のストレスで仕事を辞めることが多くひとつの職場で長続きしないとのご相談。対面カウンセリングを実施まずは悩みの主訴を明確化することに務めた。彼女は会社員でありながら特殊な資格があるため転職活動にはいつも困らないとのこと。職場内に威圧的な人がいると萎縮してしまいその人の前にいると仕事が手につかなくなってしまう。怖くなってしまうとのこと。エゴグラムを実施してみたところ相談者さんの性格傾向はACという他人の顔色を伺う項目が非常に高くFCという自分の気持ちを素直に表現する項目がかなり低いことがわかった。この性格傾向は人間関係でのストレスをかなり貯めこみやすいタイプであり転職を繰り返してしまうひとつ要因であることがわかった。相談者さんにエゴグラムの結果を提示し改善ポイントをデータを使って明確に説明した。心の癖改善集中トレーニングにて休職中の3ヶ月間はFCを上げて、ACを下げる個別トレーニングを実施することにした。90分の対面カウンセリングを隔週毎に実施、FC項目を向上させるための課題を与え、カウンセリング時に実施確認を行った。次回のカウンセリング時に新たな課題を与えて実施確認を繰り返すことを3ヶ月間継続した。1ヶ月毎に、エゴグラムを実施し徐々にAC項目が下がり、FC項目が向上していることも確認していった。3ヶ月後、エゴグラムではFC項目とAC項目が逆転していることを確認した。取る上司にそこまで萎縮していない自分を確認することができた。他人の目や評価を必要以上に気にしすぎていた自分を手放せたことでストレス耐性が向上していることを自身で確認。ここでカウンセリングは終了となった。こちらは1年以上前のご相談となりますが相談者さんは現在も同じ職場で働いています。休職の過ごし方マニュアルセルフカウンセリングをご希望の方はこちらをクリックこころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。