思考は「解釈」だらけ。真剣に悩んでいたのに他人から見たら微笑ましかったという話。芽瑠(める)思考は「解釈」だらけ。真剣に悩んでいたのに他人から見たら微笑ましかったという話。前に、必要以上に若く見られてしまうという話を書きました。もって笑い話なのですが、実はちょっと悩んでいることがありました。若く見られるのは中身が未熟だから?他人からすれば「見た目が若くていいね」「むしろ自慢なんじゃないの?」というレベルだと思いますが、本人にはひっかかるところがあるんです。それは「若く見られる=中身が成熟していない、幼稚だねと言われている」と感じてしまうからです。これは完全なる「解釈」です。誰もそんなことは言っていない。一歩引けばわかることなのですが、その思考に入った時は抜け出せず、暴走開始です。私の言動は幼稚なのかな?歳をとっても中身がついてきていないのかな?周りの人はみんな私より「大人」なの?ねえお願いだから誰か違うって言ってー!だって私にも積んできた経験がある。人よりも努力してきたと思えることだってある。根本的なところ、ヒトとして何か足りないってことはないの?もっとがんばらなきゃ。友達に笑い飛ばされたという話を、心のことを一緒に学んでいる友達にメールをしたところ、返ってきたメールが以下のようなものでした。)ごめーん!めっちゃかわいいなぁって思って、よしよししたくなってしまったわ。^なんかなんかね、きゅんとしました(笑)意味不明でごめんなさい!めっちゃ笑われてるしーー!(こういう言葉づかいが大人らしくないのか(苦笑))返信を見て、私も笑って、冷静になることができたのでした。私は人として未熟だと言われたように捉えた(解釈)。その時私は、不安、焦り、惨めさを感じた(感情)。それは、私が、役に立つこと、認めてもらうこと、自己表現を大切にしているから(ニーズ)。私は人の役に立ちたいんだなぁ。未熟だから役に立たないって言われたような気持ちになっちゃったのかも。赤ちゃんがみんなかわいいように、私は存在するだけで価値がある。無限の可能性をもっている。それを表現したいんだなぁ。認めてもらいたいんだなぁ。・・・あれ、待てよ?私は私を認めてあげている?私は私の可能性を認めてあげているの?つっかかりは、ここだ。私が私を認めること、信じること。それが今の私にとって一番大切なことです。人間関係に悩んだ経験から、「自分らしさ」「自己肯定感」を模索する日々。長年の不定愁訴を解消すべく分子栄養学と結び付けて健康で美味しい食生活を目指している。好きなモノは美味しいものとオットくん。趣味は旅行と山歩きと飲み歩き。幸せは、結果でなく、習慣。