blog足のトラブルたくさん歩くだろうと分かっている日や立ちっぱなしの日はスニーカーにすることが多いのですが、ヒールを履いていた日にたまたま歩きまくることになる時もあります。するとだんだん足の裏が突っ張る感じになって、ちょうど指の付け根から土踏まずの前くらいまでが痛くなってきます。なると、もう板の上に無理やり足を乗っけて歩いているような気分になります。途中で靴屋に寄って楽そうな靴を購入し、その場で履きかえて帰ることも時々ありました。帰ってから靴を脱ぐと、足の指が変な感じに開いていたりします。普通に歩くだけで攣りそうになって、よちよち歩き状態...私は背は小さいのですが足は大きく、24~24.5センチ。Mサイズのサンダルなどはきつくて必ずLサイズのものを履くようにしています。横幅もきっと普通より大きいのだろうなと思っていました。足のサイズを測ってみるそんな私でしたが、今日フットケアのセミナーを聞く機会があり、ちゃんと足の計測をしてもらってびっくり。実は全然大足ではありませんでした(笑)。親指の付け根くらいの一番幅広なところをぐるっとメジャーで巻きつけて測る足囲(ワイズ)は、平均より小さめでした。長年合わない靴を履いていたせいか、土踏まずが小さくなっていて足が横に広がっているような状態。それで指の付け根の後ろあたりにすごく負荷がかかっていたようです。靴を選ぶときは足の長さのサイズを見ますが、とても大事なのは足囲(ワイズ)だということです。平均的な方なら大丈夫ですが、ワイズが大きい方や小さい方が合わない靴を履くと、足が前のめりになったりきつくて痛かったりするようです。既製品でワイズのサイズ展開はあまりないので、インソールなどで調整する。私はきつい靴が苦手で、ついぶかぶかな靴を買ってしまうので、歩いているとどんどん前方に負荷がかかって足が痛くなる。スニーカーでも大き目を買うので、長く履いていると辛いこともありました。今後はもう少しサイズダウンして買おうかな...と。ふくらはぎは第二の心臓と言われているそうです。足が痛いと歩くのはもちろん、何もかもやる気がうせます。大事にしないといけませんね。いうことで、今日は全く仕事に関係のないブログでした(笑)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。採用から退職まで保険関係や人事等無関係の専門知識を持って企業をサポートします。創業予定の方、スモールビジネスの方を応援しています。主人の運営する豊中市のコワーキングスペースUmidassホームページの制作、講座も開催しています。technology.。