してもベイビーのご機嫌、体調が第一優先で自分のことは後回し、肩や腰はガッチガチで髪はバサバサ、なんだかお肌もツヤがなくなったみたい、、なんてことになりやすいのが、産後のママさんではないでしょうか。目の前のお子さまに精一杯でお腹のベイビーにはほとんど話しかける余裕がないという二人目、三人目ママさん、いらっしゃいませんか。ママって、大変ですよね。一人ひとり、本当にみんな違うから、これだけ情報が溢れているのに子育てに正解はないし、でも、正解を探し続けたり、プレッシャーをママ一人で背負ったり、なかなかそれが伝わらなかったり。リラックスも練習しましょう一生懸命になりすぎると、息がつまるんです。頑張るのって大変だけど、頑張るのは頑張れる、でも力を抜いて呼吸することって、実はもっと難しいのかもしれません。力を抜いて呼吸することを練習してみませんか。自分だけの時間を持って、視野を広げてみませんか。ヨガは幸せになるための科学あるヨガの先生が言っていました。ひとりでは幸せは感じられない。繋がりがあって共有できるから幸せを感じられる。自分が幸せじゃないと周りを幸せにすることはできない。自分に優しくするのは、周りのみんなのためでもある。ママだけ(ママとお腹のベイビーだけ)の時間もっとママにヨガをしてほしい、というベビーシッターさんのサポートがあり、託児付きのヨガのクラスをできることになりました。自分だけの時間をもちませんか。ヨガで自分自身を伸ばして、圧迫して、隅々まで呼吸とエネルギーを送り込み、元気になりましょう。身体が柔らかくなると、頭も柔らかく、頭が柔らかくなると気持ちも柔らかくなりますよ。初日はインターナショナルヨガデースタートは夏至、インターナショナルヨガデー!すでにご予約をいただいています。揺れやすい毎日、ヨガとともに過ごしませんか。産後も安心して続けられるマタニティヨガです。大きくなったお子さまと一緒にヨガしていけたら素晴らしい。ビクラムヨガ〜BIKRAMYOGA〜のマタニティヨガのシークエンスを行います。ビクラムヨガはレディガガも続けているヨガです。一緒に縮こまった身体の滞りをほぐしましょう。マタニティヨガ・ママヨガのインストラクターをしてる櫻子と申します。一男一女の子育てを楽しみつつ、ママって大変だなーと実感(痛感!?)する日々。たくさんのママ、ベイビー、こどもたちと笑顔になりたいと試行錯誤中!子育てをシェアして楽しみませんか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。