ミトコンドリアを増やしてガン予防!パワープレートを使った驚きの健康法をご紹介ミトコンドリアを増やしてガン予防!パワープレートを使った驚きの健康法をご紹介2019年9月14日カテゴリパワープレートについて記事タグガン予防ミトコンドリア目次ミトコンドリアとは?2つのエネルギー回路とミトコンドリアの重要性ガン予防にも重要なミトコンドリアミトコンドリアを増やすには初めての方限定のご案内ミトコンドリアとは?ミトコンドリアは細胞の中にある小器官で細胞は一つ一つでエネルギーをつくっていますがその発電所に当たるのがミトコンドリアです。ヒトの活動にはエネルギーが必要です。そのエネルギーには細胞質で作られるものと独自のDNAを持つミトコンドリアで作られるものがあり体は必要に応じてこれらを使い分けています。細胞質で行われるエネルギー産生方法を解糖系と呼びブドウ糖のみが材料となります。日光などを組み入れてエネルギーをつくり身体のATP(人体のエネルギー)の90%以上を産生していることからエネルギーの発電所と言われています。人の身体は2つの方法でエネルギーを生み出しています。糖(グルコース)を分解することでエネルギーを得る方法でほとんどの生物が持っているシステムです。酸素を使わずにエネルギーをつくります解糖系は瞬発的な動きなどの低酸素状態で稼働します。素早くエネルギーが供給されますが持久力に乏しいのが特徴です。2.ミトコンドリア系ミトコンドリア系は日常生活などの持久的な運動において稼動するシステムでミトコンドリアの中で酸素を使ってエネルギーをつくり出すことで解糖系と比べてグルコース1分子あたりで20倍近くのエネルギーを生み出すことができます。ガン予防にも重要なミトコンドリア近年、このミトコンドリアが私たちの健康にとても重要であることが分かってきました。ヒトの体は60兆個の細胞から成り1日で6000~8000億が入れ替わりそのうちの3000~5000個がガン細胞の元である異型細胞及びガン細胞となりますがこれらを除去しているのがリンパ球です。ヒトが加齢や運動不足で低体温、低酸素になると環境の変化に対し生き残るためにエネルギー産生を酸素が少ない環境に適した有効な解糖系にスイッチしミトコンドリアを減少させます。解糖系でエネルギーを作ると代謝産物として乳酸が蓄積します。乳酸は呼吸によって分解されますが一時的に体を酸性にするため低体温と相まってリンパ球の活性を低下させます。ガン細胞のミトコンドリア数は正常の4分の1しかないと言われており酸素を嫌う特徴があることが分かります。ガン治療を様々な視点で研究していらっしゃる日本橋清洲クリニック院長の佐藤仁是先生は「瞬発的な動きの時のエネルギー供給源である解糖系は悪いものなのではないがヒトが動物である以上必要なシステムでありミトコンドリア系とのバランスを取ることが重要である」とおっしゃっています。ミトコンドリアを増やしておくことは免疫力を高め、ガン細胞が生きづらい環境をつくることができます。佐藤ドクターの発ガンのメカニズムの講習は→コチラミトコンドリアを増やすにはミトコンドリアを増やす方法は実にシンプルです。食事についてはゆっくりと時間をかけて食べることが重要です。忙しいときやおなかが空いた時にはつい早食いになってしまいがちですがそうすると急激に血糖値が高くなりそれを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。この時に急にエネルギーが必要になるため細胞や遺伝子を傷つける活性酸素が大量に放出されます。この傷が蓄積することで老化が進みガンなどの病気を引き起こすのです。食事は30分以上かけてゆっくり食べる習慣をつけましょう。食べる量を腹八分から腹七分以下を目安にすることがミトコンドリアを増やします。血糖値を急に上げないために食べる順番も意識しましょう。食物繊維の多い野菜を先に食べ汁物や魚、肉を摂取し当分の多いごはんと果物は最後に食べるようにします。活性酸素を減らし遺伝子を守る抗酸化物質が多く含まれる緑黄色野菜を意識的に食べることも重要です。運動についてはパワープレートがとても有効です!パワープレートは通常の運動では約20%しか使わていないと言われる筋肉を3次元の振動によって97%動かすことができ今まで眠っていた筋肉とそのエネルギーを生み出すミトコンドリアを活性化し増加させるというデータが出ています。ミトコンドリア内の重要な酸化酵素であるクエン酸合成酵素コハク酸脱水素酵素などの活性も高まりATPの酸性に必要な栄養素の分解が加速されます。パワープレートの日本での販売元であるプロティアジャパンの戸澤ドクターは現在85才でいらっしゃいますが毎日パワープレートに乗られていて過酷なスケジュールをアクティブにこなしておられます。これはまさしく人体の発電所と言われるミトコンドリアの力ではないでしょうか?スタジオレゾナンスにも80代の方がいらしていますがパワープレートを続けていると同世代と比べて圧倒的に体力があり、健康です。日々の継続が大きな差となって現れていると感じています。