輝き女性ライフ講座開催します!自分のカラダを整え、女性のカラダとココロの移り変わりを学びます好評につき、追加の開催が決定いたしました。バランスボールをつかった有酸素運動で、自分のカラダを整えながら、女性のカラダとココロの移り変わりを学びます。自分の気持ちをご機嫌に保つためには、身体と健康に気をつけるようにすることが一番。私たちは、体力が落ちたり体がしんどいと、ユーモラスになれないし、その場を思い切り楽しめない。体が固まってくると心も固まってしまいます。体を動かすことは、幸せに、日々心地よく過ごすための絶対条件。しなやかな筋肉をつけ、関節周りを柔軟に保てば、うっかり転んで骨折したり、ねん挫したり、重いものを持ってぎっくり腰になったり、いつの間にか座骨神経痛になっていたり、四十肩コンニチハなんていう故障をおこさないですみます。それどころか、姿勢も美しく保てるし、歩き方も颯爽となります。自分のカラダに自信がもち続けられます。体を動かすと、心も動いていきます。体調がいいと気分も良く、余力があると、何かに挑戦したくなってくる。人生を愉しむには、カラダ作りがかかせません。プログラム内容こんな人にオススメ□家と会社の往復で運動する時間なんてない。□パソコン作業が多くて肩がこっている。□メノポーズについて知っておきたい。□家事・育児で忙しく自分とむき合う時間なんてない。□眠りが浅い日がある。□月経周期が乱れてきた。□「今」も「これから」も健康に過ごしたい。ちぇぶらインストラクター、ピラティス指導者、NPO法人マドレボニータ認定インストラクター、「更年期と加齢のヘルスケア」学会員。ピラティスやバランスボールエクササイズやコミュニケーションワークを通して女性の健康サポートに貢献。所沢市を中心に活動し、受講者数は2200人を超える。受講者の声と自身の母の更年期障害の記憶からメノポーズ(更年期)ケアに関心をもち、フィジカルとメンタル双方からの女性の健康を追求。English【お申し込み】以下のフォームにご記入後送信してください。折り返し、ご案内メールを送らせていただきます。