くろすけのコツコツブログスマートフォン用の表示で見るくろすけのコツコツブログ野球と筋トレが好きな医療営業サラリーマン。10年後の自分に誇りを持てるよう今を懸命に生きます。旅行ライフスタイル2019-06-09早起きは三文の徳どころではなかった!仕事どうもくろすけです。早起きは三文の徳とよく言いますよね。僕も毎日5時から6時の間には起きる生活をしているのですが、めちゃくちゃ早起きはいいです!本日は早起きのメリットについてご紹介したいと思います。心にゆとりが生まれる朝起きた時にまず日光を浴びるとホルモンを安定させて、体内時計を調整させることができます。健康に良い早寝早起きは健康にいいとよく言われます。これは早起きする事で自律神経が整って、体調が安定するのです!本来、人の体は夜活動できるようには作られていないのです。夜型の生活をすると目覚めが悪くなり、肌荒れとかもしますよね。自律神経が安定しないので体調も崩しやすくなります。痩せる早寝早起きをすると脂肪の燃焼効果が高まります!人の基礎代謝は基本的に寝ている時が一番低く、食事や運動をする日中の時間帯に最も高まるようにできています。夜遅くにご飯を食べると太るというのはこのような特性から言われているのですね。10:44早起きは三文の徳どころではなかった!Tweet関連記事2019-06-05自分に自信がない人は筋トレをしよう!どうもくろすけです。セトリ&感想どうもくろすけです。大阪公演...2019-04-14筋肉質のがっちり体型の方は絶対やめたいNGファッション!どうもくろすけです。筋トレをしていく中で身体が大きくなって...2019-03-21人生を変えるイチローのおすすめ本!どうもくろすけです。...2019-02-22【眠気解消法】眠すぎる会議や仕事中、眠たくなったらシゲキックス!どうも、くろすけです。はてなブログPro普通のサラリーマンです。草野球と筋トレが生活の中心に回っています。今年の目標は、夢中に生きること。最近英語の勉強始めました。ネット環境に気をつけよう!転職から1週間がすぎて分かった大企業と中小企業の違い自重トレだけでも100日筋トレすれば細マッチョになれる!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!aloe_dentalさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。