こころのレベルも上がってきます。からだが元気なことです。気が充実してこないときは、ゆっくり横になって休養を取りましょう。ふうぅっと意識を遠くの音に集中します。車の音もっといい音を探していきます。そのあたたかい日の中に溶けて行きそうなほど、からだを開放していきます。気持ちをからだで感じて、、、幸せな気持ちを味わいます。眠りたい、、、、そんな気持ちまで、持って行きます。おへその下に落ちついた気持ちを整えることができますか??意識が現実に返りそうになる時、気持をおへそに集めます。なんだか嬉しい気持ちが満ちてきましたね。こころとからだも接ぐ(はぐ)ですね。