白菜とカブと人参の浅漬けでヘルシーダイエット無添加レシピ!わくわく美肌健康ダイエット!安心安全な無添加レシピや運動で美肌で健康的にダイエットの体験談ブログです。白菜とカブと人参の浅漬けでヘルシーダイエットの話です。市販の漬物は、添加物がたっぷりなものが多いので買わないようにしていますよ。キムチなどほんと美味しそうですが、大抵のものに食品添加物がいっぱいです。良く見かける調味料(アミノ酸等)は、アミノ酸だから、健康に良いと思っていた時代もありましたが、実は味の素(L-グルタミン酸ナトリウム)のことらしいのです^^;よって、有害みたいですね・・・だからなるべく入っていないものを選ぶようにしていますが、お漬物では、不可能かもと諦めました。そこで浅漬けを作って食べていますよ。簡単シンプルで美味しいのでサラダに混ぜて食べています。空腹時も、食べたりしていますよ。まとめて大きな瓶に入れて作っています。毎食、食べるので3日間くらいで1人で食べてしまっています。レシピというほどではないのですが、書きますね。白菜:大きめ3枚くらい(好みで増減)カブ:大1個(好みで増減)人参:中1本(好みで増減)塩:小さじ1杯くらい。醤油:小さじ1杯くらい。鰹節:小袋1個(好みで増減)梅干し:小2個(好みで増減)昆布粉:小さじ1杯くらい。作り方1:白菜、カブ、人参は、食べやすい大きさにカットする。2:1に軽く塩をふる。