【61日終了】|オナ禁始めました。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。19:55コメントただいまコメントを受けつけておりません。自重使った軽めの筋トレを始めようかなと思ってる今日この頃です。)ついに2ヶ月超えてしまいました。4ヶ月ぶりの快挙です。2ヶ月超えたからもっとこう言葉が溢れだすようにブログを更新したいものですが語彙力の低さがあだとなり更新しようと思ってもしない日が出てしまったりしています。筋トレを始めようと思ったのは筋トレをしたらテストステロンという男性ホルモンが分泌されてさらなるモテ効果をもたらすということを耳にしたのですがいきなり負荷の高い筋トレでガチガチにやっても長続きしないだろうなあということでご年配の方や女性の方がやられるような軽めの筋トレに挑戦しようかなと思った次第です。スクワット数回を3セットとかこんな感じの内容が先日立ち寄った本屋さんの書籍に書かれていた気がする。そのうち買ってちょっとずつ始めているかもしれない。wikiうじ虫の文web拍手アーカイブ2019年09月(1)2019年08月(1)2019年06月(2)2019年05月(1)2019年04月(1)2019年03月(4)2019年02月(3)2019年01月(2)2018年12月(2)2018年11月(2)2018年10月(4)2018年09月(7)2018年08月(4)2018年07月(14)2018年06月(8)2018年05月(7)2018年04月(8)2018年03月(8)2018年02月(4)2018年01月(5)最新コメントページトップ[PR]©オナ禁始めました。