スタンダードコース3ヶ月間の記録こんにちは!BODIKバンコク店です。お腹モニターキャンペーンというキャンペーン企画を行っておりました。本日もBODIKの3ヶ月コースを卒業されたモニター会員様の記録をご紹介させて頂きます。はじめに、シックスパックとはシックスパックとは。アスリートやダンサーの方の割れた腹筋を見た事も多いかと思います。腹直筋(お腹の筋肉)が6つに割れて見える状態をシックスパックと呼びます。実は腹直筋は最初から割れています。腹直筋の上に余分な脂肪がある事でお腹が割れて見えない状態になっているのです。18.6%)*結果には個人差がございます数字以上に引き締められたお身体になられているのは減量の内容にあります。脂肪1kgの実際の大きさはどれくらい?でお伝えしたように脂肪と筋肉は体積が異なります。食事制限だけでダイエットを行ってしまうと筋肉も落としてしまいがちです、同じ数字の体重が落ちたとしてもハリのないお身体になってしまう可能性があります。BODIKの食事法と週2回のパーソナルトレーニングで筋肉量をなるべく落とさずに身体を変化させていく事を目指して行きます。お腹周りの脂肪を落とす事で腹筋の筋肉が見えてきます。どのくらいの体脂肪率で腹筋が見えてくるかは、筋肉量などによって個人差がございますが15%前後を目安にお腹に腹筋が見えてくると言われています。計測しプランをお組みします!BODIKバンコク店では随時無料カウンセリングを実施中です。過去700名以上の会員様のボディメイク例も参考にしながら、実際に身体の数字と普段の食生活などを見させて頂いてご希望のお身体にはどのような方法でどれくらい期間が必要かなどアドバイスさせて頂いています。カウンセリングに合わせ無料トレーニング体験も行っておりますのでご希望者はweb、電話番号、LINE@などからお申込みください。無料カウンセリングと無料体験受付中です。バンコク店のホームページです。instagram]instagramアカウントでもお客様のB&Aの写真などを公開していますので宜しければ覗いてみてください。bodik_th←クリックでinstagramに飛びます。After例SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*上に表示された文字を入力してください。