授業や他の活動も忙しく、距離が思うように踏めなかった。走り込んだり、補強などの基礎的なトレーニングの時間が取れていれば、もう少し記録も伸ばせていたかもと思う。2自己ベストを出せた大会が多く、それ以外の大会でも大きく崩れることなく走ることができた。ケガをすることなくしっかり練習メニューをこなせたこと、夏の二つの合宿でしっかり走り込めたことが、よかったと思う。3練習やミーティングの遅刻や欠席、ミニアヒレス提出の遅れの常態化など、幹部学年としての自覚に欠ける部分が目立った。一つ上のレベルの練習に挑戦してみるなど、実力UPへの貪欲な姿勢が足りない部分があった。4自己ベストは更新できたので最低限の成果はあったが、数値目標には全く届いていないので、まだまだ課題は多いと思う。達成度としては、やはり設定した記録に到達できていないので、30%くらい。5就活への体力づくりも込めて走り込みを強化する。具体的には、毎月200kmは必ず越えるようにする。補強、動きづくりなど基礎的なトレーニングも、時間を見つけて意識的に取り組む。6就活で大会に出られるかわからないが、出るなら5000m16'30以内では走りたい。田中星羽1諫早ナイター5000mと佐賀ナイター10000mに出場しました。諫早は15'50で目標には10秒届かず、佐賀にいたっては33'35で目標から1分以上遅いタイムとなってしまいました。単純に実力不足を感じました。振り返ってみると、色々な面で妥協があったように思います。授業が始まったからといって走行距離も補強も少なくなり、体重も増えてしまっていました。駅伝まで残り少なくなってしまいましたが、1つ1つの練習の積み重ねと日常生活の改善に取り組んでいこうと思います。2良かった点を挙げるとすれば、1500mに取り組む中でスピードを向上させることができたことです。1000mを2'36で走れるようになりました。3スピードは上がったのですが、体力がまるっきり無くなってしまい、七大戦・西医体の時期には1500mを走りきることさえできない状態でした。夏後半から長距離に移行して、そのスピードをうまく走りに活かすことができていません。今も自分の走りというものが確立できていない状況です。スピードと体力のどちらかに偏ってしまう傾向があったので、両立させることが課題です。4「走り込んで体力をつける」→以前よりはロングジョグもペース走・ビルドアップも距離を踏めるようになったが、まだ足りない。「5000mで15'40」→九州CSでも諫早でも切ることができなかった。全体としてみると30点。情けないですね、、5まずは12月の駅伝・マラソンのために1つ1つの練習を妥協せずに取り組む。ロングジョグの距離を伸ばし、補強・ストレッチを怠らない。日常生活にも気をつけ、体重を2kg減らす。靴の外側が擦れる傾向が顕著になってきたので、フォームの改善にも着手したい。冬季にはロードレースに積極的に出場したい。70分切り61500mでPB(4'05”69)更新7いわゆる「恋ダンス」を習得中ですが、最後の部分が速くて難しいです。三宅翔太1朝練とケガ予防の筋トレを始めて、気持ちよく走れるようになってきたので、トータルで見るとよい1ヶ月だったと思います。2なし3夏場から本腰を入れて練習するつもりだったが、結局10月からになってしまいました。40%5毎日朝練をする。規則正しい生活を心がける。今年中に1500mと5000mをベスト近くまで持っていく。江原駿太1今月は夏の練習の成果があらわれはじめた1ヶ月でした。日々の練習でも前よりも速いペースで、言うならばこの大学に入ってからでは1番のペースで練習をすることができました。試合でもいままできつかったペースが格段に楽になったおかげでレースの組み立て方にも余裕を持つことができるようになったことは大きなプラスとなりました。ひとつ悪かったのが、試合当日の栄養補給の仕方です。諫早ナイターや佐賀記録会で走る直前に食べてしまい、どちらもSB、PBながら見苦しい姿を見せてしまいました。ここを改善すれば2つの記録会でラストスパートがかけられなかった部分も解消でき、よりよい記録が出せると思うので、調整はしっかりとして行きたいと思います。2今シーズン良かったのは、一から身体を作り直していく際に途中で投げ出さなかったこと。3不調で一時期こころが荒れていたところ、ですかね、、、4目標:5000m15分1桁、3000sc:9分台5000mは今からです。3000scは9月のとおりで来年頑張ります。5島原駅伝メンバー入り。65000m14分台3000sc9分台7昨年みりんを年齢確認されて買えませんでしたが、今月ハタチになったのでドヤ顔で年齢確認してもらいたいと思います。佐藤咲季1諫早ナイター前1週間の練習の調子が悪く、試合当日もアップではそこまで悪い感じはしなかったがレースでスピードを思うように上げられなかった。3000mで12分を切ることを目標としていたが、13秒もオーバーしてしまった。練習面の問題の他に、直前の日常生活に見直す点が多々あったと反省。1週間後の佐賀ナイターでは11'58”84と12分を切って自己ベストを更新出来たが、序盤のペースを保てず無念だった。中盤にもっと攻めれば良かったのではないか。全体を通しては練習のレベルを段々上げていけた、いけていると思うので停滞させないようにしたい。21500m、3000m共にタイムを20秒以上伸ばせた。日頃の練習では、その日の反省を次の練習に生かすということを意識出来た。3部での練習が無い日は少しの脚の痛み・疲労でも全休してしまうことが多かった。毎日少しでもいいから走るようにしたい。あと、走り方を注意され続けているがなかなか改善しない。自分で色々探求しなければ。4最近ようやくPRが良くなってきた。8000を112で回るのが限界だが、これからどんどん上げていけるという手応えがある。自分だけレベルが低いために1人で走ることが多いので、早く他の人につける位になりたい。5駅伝選手に選ばれるよう、その上で九大のタイムに貢献できるよう追い込んでいく。3000mで11分半を切りたい。今より30秒縮めなければならないが、練習毎にメニューの設定タイムを上げていき成長し続ける。日常生活の食事・睡眠にも気を使い、1日1日を慎重に過ごして体調を維持したい。5'35”007ウルトラ鬼ごっこの鬼役が大変面白かった。ちびっこ達に逃げ切られる度にプライドが傷付いた。須河内良多1今月の記録会では、5000メートル、10000メートルと大幅に自己ベストを更新出来た。ペース走ではさらに設定タイムを上げるべきだと感じた。2000メートルのインターバルが一つ速い設定タイムでは未だ完走出来ていないので、そこが課題だと感じている。2何と言っても痩せた点。そのおかげか長距離が走りやすくなったように感じる。3今シーズン前半は勉強、部活、バイトの両立が出来ずに自主練がおろそかになってしまった点。無理な計画は立てないようにしたい。450%5走り込みたい。毎日平均12キロは走りたいと考えている。駅伝が終わったら唐津10マイルに向けて頑張りたい。65000メートルで確実に15分台を出したい。7お菓子を食べたら太ると思うので、最近は小腹が空いたら『早だしこつぶミカン』を食べまくっている。昨日は合計12個食べてしまった。大丈夫、ミカンだから太らない、、、はず。西川明宏1今月の前半は右足に違和感があったりと練習が上手くいかない時がありました。10/15の佐賀長距離記録会の10000mでは全くいい走りができませんでした。記録会後は風邪をひいてしまって本練に入らなかったりもしました。10月は脚の状態だったり体調、そして記録の面全てに於いてダメでした。25000mで自己ベストが出なかったことからも分かるように成長は1つも見られないです。3心肺機能が弱いこと(←長距離選手としてヤバイ)、夏に弱すぎること、腕振りがヘタクソ等々、治したい部分はたくさんあります。6今年は腰痛で初戦に参加できなかったので怪我なく初戦を迎えることが目標です。Kidsのニューシングル「道は手ずから夢の花」が発売されます。あと部費は早めにお願いします!濱本大弘1練習のペースは上げられているが、レースでの立ち回りが下手で結果に反映されていない2怪我で走れない時期にもできることをしていたこと3そもそも怪我をしてしまったこと45000mは振るわなかったが、10000mでPBを更新した5練習のペースをもう一段階上げたい65000m15分切り眞庭優1今月は非常に充実していて、勉強も部活も私生活にも満足しています。秋季熊本では自己ベストも更新でき、フォームに対する自信にも繋がりました。2七大戦の2ヶ月ほど前に競歩に集中し始めてから、自分の中での意識も変わったかなと思います。好きだからという理由以上に競技として陸上に取り組めるようになりました。ぼくにとっての今シーズンは七大戦の朝ごはんの時に妻藤さんが言ってくださった言葉で締めくくられ、もう9月から来シーズンに入っています。その気になれば数時間くらいいつでも時間取れるし、それほど忙しくないはずです。平日でもおしゃべり、遊び、趣味、飲みの時間をもっと大切にしていきたいです。4まだ20キロをまともなペースで歩けません。歩くためのベースとなる体づくりが目標ですが、ペースあげたからいいやなど他の方向に逸れてしまって距離を全く踏めていないのは事実です。練習後のケアのお陰か脚の調子は良くなっています!5試合ペースで今ストライドが112cmくらいなので、ピッチを192のまま115cmで歩けるように筋肉をつけます。一周350歩を切ります。駅伝が終わって小山さんが戻って来るのが楽しみです。冬季の締めくくりはどうしても全日本競歩能美にしたいので、それに向けてこつこつ頑張る能美です。6冬もシーズンで12月11日の長崎陸協競歩が自分にとって非常に大事な大会としています。8月から目標は変わらず10000mWを無注意無警告48分以内で歩きます。標準記録は最低限としてもっと上を目指して行きます。7ヒトは人間なのやら、動物なのやら、組織の集まりなのやら、分子の集まりなのやら。知れば知るほどなにか悲しい(;ω;)吉田晃一郎15000mと10000mの記録会があり、今月のほとんどは調整期間だった。記録会の結果としては、10000mのほうでPBが更新できたことくらいがプラス評価できるところで、タイム的には戦力として到底足りず、課題が山積みになっている。練習ではこの間初めて16000BUの90からの組で完走できて、前の組に挑戦するいい口実ができて良かった。2以前よりスピードがついてきた。400mとか1000mで自己ベストが更新できた。3ペース維持とラストのスパートがきかなくなってきた。ハードルも上手く跳べない。4PRとBUは今まで走れなかった組で走れるようになった。ペース維持力も夏に比べれば断然増してきた。5速いペースで長い距離が走れるようにLT値を設定する練習に気持ちを入れて取り組む。4:15.007今月で吉田入部一周年でした。山口夏鈴110月からやっとメニューに参加し始めました。練習についていけない状況ですが、今の自分にできることをコツコツと頑張っていこうと思います。2メニューについていけないのは、走り込みが足りていないことが原因にあるので、自主練の数を増やしました。3苦しい時に我慢できていないので、もう一歩前で走れるよう強い気持ちを持って取り組もうと思います。4とりあえず、メニューに参加できるようになったので良かったです。5駅伝に向けてひたすら練習頑張ります。6まだよくわかりません。目の前のことをしっかりこなしたいと思います。伊藤泰我1九州CS後は調子がなかなか上がらず絶不調でした。練習量を減らしましたが走れないままでした。9月の終わりになってやっと不調の原因がフォームの乱れだと気づくことができ、10月からは少しずつ走れるようになりました。大事な記録会である諫早ナイターの前日にお腹を壊してしまい、走ることができませんでした。その後は、再びいい調子で走れています。2今シーズン良かった点は、故障することなく練習をしっかりと積めた点です。合宿では、しっかり走り込みができたと思います。3今シーズン悪かった点は、中学、高校よりも自主練をする機会が増えて、自主練時に、効率のよい練習ができなかった点です。今後は、そこを改善していこうと思います。4不調だったこともあり、結局スピード練習があまりできませんでした。諫早ナイターは、お腹を壊し、棄権してしまいました。調子が良くなっていただけに、悔しかったです。33分56秒93で34分切りを達成することができました。実力不足であり、先月の目標はほとんど達成できませんでした。512月に駅伝があるので、メンバー争いができるように、11月の記録会で5000mの自己ベスト(15分26秒27)の更新を目指します。そのために、今よりも、速い設定タイムで練習ができるように挑戦します。6まずは、冬の駅伝、ロードレースでいい結果が出せるように頑張ります。来シーズンには5000mを15分30秒くらいで安定して走れるようになりたいです。7強引に行くのではなく、周りをよく見て冷静に走れるように、今後は気をつけます。伊藤駿宏1部活に行ける日はできる限り行こうと思っていましたが、次の日に痛みが出たりしたのであまり行けませんでした。5夏の走りこみが全くできていないので、長い距離をたくさん走ろうと思います。616分40秒7どうか僕のことを忘れないでください。内田祐紀哉1風邪をひいてしまい、諫早ナイターに参加できなかったのがなにより不甲斐ない思いです。佐賀ナイターでも自分の力不足を自覚しました。2大学に入る前は、16分をできれば切りたいな...と思っていましたが、達成出来ず残念です。思ったより走れるなと思ったところもあり、走る感覚も少しづつ取り戻しつつあるので、これからだと思ってます。3風邪をひいたり、それからテスト前はほぼ徹夜で勉強してしまったりであまり継続した練習ができなかったのは反省すべき点だと思います。高校の時に比べて自主練の量がはるかに落ちてしまっているので、徐々に増やしていきたいです。45000mの自己ベストは更新できませんでした。諫早ナイターに出られなかった時点で、達成度は0%です。5夏以降、肉体改造のために筋トレを封印していましたが、冬季でしっかり筋トレを行い、そして、しっかり距離を踏んで強い体を作っていきたいと思います。チームとしては島原駅伝を見据えて戦っていきます。メンバーには入ることはできませんでしたが、チームの底上げに少しでも貢献したいと思います。65000mで自己ベストの更新7頑張りましょう!!竹崎奏詠1貧血で全く良い練習ができていませんでしたが、最近になって、少しずつですが走れるようになってきました(今日は初めて3'55s/kmくらいで8000mまで行くことができました)2苦しい場面において諦めることがなくなった点。3走り終わった後に、まだ走ってる人のサポートをすることが全くできていなかった点。4まだ、5000mで19'00も切れていないのですが、1のように、良い練習が最近になって出来てきているので、この冬しっかり距離をふんで、冬明けに17'30出せるように頑張ります。5目標:福岡長距離記録会で18分を切る!取り組むべきこと:フォームを意識しながら、出来るだけ速いペースで長い距離のジョグを行うこと。ペース走で最後までくらいつく。65000mで17'30"00以内に走りきる。7今後ともよろしくお願いします。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。