Aboutビューティスキンケアアンチエイジングアンチエイジングなライフスタイル寝ている間に美肌になれる3ステップ夜美容アンチエイジング/アンチエイジングなライフスタイル寝ている間に美肌になれる3ステップ夜美容(2ページ目)30代前後から始まる肌老化に負けない美肌を守るには、夜寝る前のスキンケア「夜美容」が効果的。恵子アンチエイジングガイド夜美容のポイントは肌と体を「ほぐす」こと「夜美容」のポイントは体と肌を「ゆるりとほぐす」ことですガイドが実践している「夜美容」は、「ソフトタッチ肌ケア」、「ゆるストレッチ」、「頭皮マッサージ」の3つ。タイミングとしては、ゆっくりとお風呂に入って肌の汚れを落とし、血行も良くなって、体がふんわりと柔らかくなった入浴後がベストです。柔らかい刺激で肌を癒すまず「ソフトタッチ肌ケア」です。肌は温かくて滑らかな刺激が大好きです。赤ちゃんや子供の肌に触れると、幸せな気分になりますよね。ペットのふさふさの毛並みに触れても癒されます。反対にザラザラした固い感触や痛みが伴う接触に対しては、緊張が走ってストレスを感じてしまいます。温めたやわらかい手で全身をタッチ。摩擦ダメージがないようにクリーム、オイルを忘れずに!ですから夜美容のスタートは、自分の手をしっかり保湿して温めた状態にしてから、全身を隈なくタッチすることです。マッサージという言葉を使うと、ついつい力が入ってしまうものですが、私が実践している肌ケアは、保湿成分をたっぷり含んだクリームやオイルで、全身の肌を包み込んであげること。眠っている間の水分の蒸発を防ぎ全身に栄養を届けますこうすることで、眠っている間に、肌の表面から大切な水分が蒸発することなく、肌の生まれ変わりをサポートしてあげられるのです。肌に気持ちいい刺激を与えることで、肌の表面にある毛細血管の血行を良くして、栄養や酸素を送り届けることができ、新しい細胞をつくる材料をチャージしてあげられるのです。「温めた滑らかな手で行う」こと。強すぎるマッサージではなく、「肌の表面を隈なくやさしく触れる」こと。「摩擦が生じないように、保湿成分やうるおい成分がたっぷりのクリームやオイルを使う」ことです。この3つのルールを守って、寝ている間に美肌を育てましょう。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。