2019年10月20日マツモトヨシロウFacebookTwitterちょっと遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。個人的には、年末、お正月とよく走っていました。その際に、身体を痛めずに走る方法はないか、苦しくなく、楽しく走れる方法を模索しながらRUNしてました。一応、これで行こうという走り方が見つけられたので、ブログに書かせて頂きます。ポイントは3つあります。2、骨盤の水平を意識します。足裏は右の写真のように、三点の支えによって成り立ちます。この三点の力が一番かかりやすい所、この○の部分で衝撃を吸収するように着地します。2、骨盤の水平を意識します。平行移動するような感覚です。3、頭を背骨にのっける様に走る頭に本がのっている様イメージで、さらに背骨の上に、頭がのっている感覚です。すると、筒が水平移動するように楽に走れ、終わった後のダメージもありません。個人的な意見ですが、一度試してみると面白いです。走り終わった後、少し歩くのですが、勝手に身体が進んでいきます。別人が身体を進めていると言いますか、何というかそんな感じです。まとめ足の着地点を意識しながら、骨盤を水平にし、頭を背骨の上にのっける。ランナーの方でしたらわかると思いますが、走っている間いろいろ走り方を試されていると思います。その選択肢の中に、入れてみて下さい。ちなみに、この走り方は遅いです。今年もよろしくお願いいたします。FacebookTwitterこの記事を書いた人マツモトヨシロウロルフメソッドSI神楽坂のマツモトヨシロウです。施術者になったのは、ロルフィング®を受けて、立ち仕事からくる腰痛から解放されたことがスタートです。施術者としてバージョンアップをするために、常に勉強中。現在は、自己メンテナンスと、新たな身体の使い方を得るための太極拳を修練中。良い姿勢を保つのに、大切なこと。姿勢は、認知力が原因だった。腹式呼吸と胸式呼吸の違い2019年1月21日ロルフメソッド・筋膜リリースで身体を再構築S.I.神楽坂では、ロルフメソッドを提供します。筋膜をリリース(調整)することにより、身体のバランスを整え、痛みの根本的な改善を目指します。様々な方のパフォーマンスレベルを引き上げます。出産後の身体不調、スマホ首、デスクワークによる腰の不調などの悩みも改善します。詳しい説明、お問合せはこちらスマホ、PCからくる疲れ目、肩こりについて新宿シティハーフマラソン参加。ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。「以前より...おすすめの本AIvs.教科書が読めない子供たち「下半身ばかりが目立つ体つきから、ぱっと見...こんにちは、新宿区の神楽坂、文京区の江戸川橋で、ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。下半身...体験談セッションを受けてきました、「姿勢が良くなり身長が伸びた」の体験談こんにちは、新宿区の神楽坂、文京区の江戸川橋で、ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。「姿勢...からだの痛みと悩み反り腰を改善すると、腰の痛みも改善。今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。本日は反り腰についてです。反り腰...からだの痛みと悩み男性の腰痛の原因は、実はケツ財布にあるケースが多いんです今日もお読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。心境と身体の変化についての感想。あと、座ることについて。お読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。姿勢は、認知力が原因だった。良い姿勢というのは、胸を張ることでもなく、背筋をピンと張ることでもなく、自分の身体がこわばりなくいれる体勢。出産を立ち会って思うこと。お読み頂きありがとうございます。伝統的ロルフメソッドを施術するS.I.プラクティショナー松本です。SI神楽坂の松本喜郎(マツモトヨシロウ)と申します。身体を自由に動かしたいと常に考えている42歳。75歳まで現役ボディワーカーとして活動できるように、毎日の軽いランニングと太極拳をしています。現在、3歳の生意気盛りの娘との日々に幸せを感じています。投稿された長時間歩いても疲れない歩き方。投稿された正しい歩き方より、体が楽に歩けるを。S.I.神楽坂アクセスLINEでお問合せ、ご予約承ります。筋膜リリースで根本的な姿勢改善アイダ・P・ロルフ博士よくある質問ブログロルフメソッドの目的からだの使い方おすすめの本からだの痛みと悩みお勧めのアイテムロルフメソッドS.I.神楽坂周りのこと。