町田クリニック」のお知らせホーム>ブログストレス体験の共通点はこれか!2020年02月06日こんにちは。リワークのご報告です。「アセスメント」をテーマに自分自身のストレス体験を俯瞰してみました。複数のケースを見渡してみて、ストレスの状況、反応、対処の共通点をあぶりだしていきました。そんなご感想がとても多かったです。書き出してみるって本当に大切ですよね。自分の特徴やパターンを発見した方も多かったです。「そうだったんだ!」の皆さんの表情がとても印象的でした。今日は「my自動思考」のキャラクターも各自作ってみました。考えて名づける方、咄嗟の閃きで名づける方、これもまた様々がパターンがあったようです。来週から、自分のとらえ方・考え方をいよいよ<広げる・やわらかくする>作業にはいっていきます。※シリーズ途中からのご参加も大丈夫です。