カナダ生活Twitterこんにちは、カナダ留学中のシンです。カナダに住んでいると残念ながら安くて美味しいレストランが見つからないので、毎日基本的には自炊して生活しています。始めの頃はいろいろ頑張って作ってみたりしていたんですが、一人ぐらしで自分のためだけに料理するのって非常に面倒なんですよね。外で食べても対して美味しくない割に高いので外で食べる気にもならなず、自炊せざるを得ません。自炊の何が面倒って私の場合はやっぱり料理や片付けに時間がかかって他のことをする時間がなくなるところなので、最近はいかに早く料理と片付けを済ますか、ということに主眼をおいて晩ご飯を作っています。紆余曲折を経て、最近では一日換算たった21分で料理と片付けができるようになりました。最適化の作戦できるだけ料理時間を短くするために私が取っている方法は毎日同じメニューを作る作り置きできるものは作り置きするのたった2つだけです。私がいつも食べているメニューはこちらです。白ご飯(3合炊いて5つに分けて冷凍保存)味噌汁(鍋いっぱいに作って5日間くらい食べ続ける)野菜炒め(毎日作る。