週四日は一万歩越えてるね。22:37:00>>237ソイだし、朝飲むのは普通だよ。22:43:47>>46ピルで食欲が増すかどうかも人それぞれだし、薬のせいにするのは良くない。私はピルのおかげで生理痛などがすっかりなくなり元気に過ごせるようになったから、それに合わせてご飯もたくさん食べられるようになって太ったけど。23:03:33本人にはどうしようもできないことで申し訳ないけど、帝王切開含め、過去に身体にメスが入った人はどうしても太りやすくなるっぽい。整形して顔にだけメス入れた人は違うかもだけど。23:08:23白人は良いよね。目鼻立ちくっきりだし太っても顔に肉がつかず小顔のままだから。日本人は顔パーツが肉にうずもれるんだよ~。23:13:59ダイエット始めて半年で88→61になって、今もダイエットしてるけど、そんなに食べてないって思ってたけど、やっぱり88キロの時は満腹まで食べてたし、食後のデザートとかお菓子も食べてた。運動する習慣も大事だけど、やっぱり食事なんだなって身をもって実感してる。23:14:55>>124身体160センチ体重82キロのクソデブです!わたしも今月頭から糖質制限してます!でも知識があまりないので、お砂糖、お菓子、フルーツ、ご飯、麺類、パンなどを控えて必ずサラダなど野菜から食べるようにしてるくらいです。運動は通勤でちょっと多めに歩くくらいしかしてません。23:18:18自己愛の象徴が脂肪だと思う。モテない自分を肯定するために食欲に走るし、手の届かない芸能人が妄想彼氏。キレイにしてるつもりでも、デブはデブ。手術を要する事になっても患部にたどり着くまでに切っても切っても脂肪ばかりで時間がかかりそう。23:33:00食習慣を見直すしかないよ。1こんな割合じゃない?必要なビタミン取れないからまた体は食べたくなる。23:45:16>>224私は1200以上で太り始めるんだけど、何でだろう。23:53:37肥満遺伝子持ち。皮下脂肪型で脂質の代謝が悪いので糖質制限で痩せない。脂質制限しても皮下脂肪って落ちにくいんだよね。その代わりに筋肉が付きやすいらしいけど体重は減らないし、腰から下のびくともしなさ加減に泣ける。00:01:35>>239皮下脂肪型かと。くびれがあったりする。ハイウエストくらいの位置がくびれてその下ドーンって感じ。00:13:03薬で太るのは本当です。私も15年ほど前に病気になって、薬を飲んでいます。ある薬では、一気に10キロ太りました。やめるとまた落ち着いてきたのですが、全体的に太る薬なので、42キロがいまや60キロです。食事は全く変わってないんですけどね。どちらかといえばダイエットしてます。薬を飲んでいる状態で痩せる方法があれば教えてください。00:33:02>>1太れない体質です。太りやすい体質もあると思います。01:19:18動いたら痩せる。体質ではなく、日頃の生活習慣と思う。私も太りやすいけど、座らずに立ったまま行動する時間が増えたら半年で10キロ減った。その後座る時間が増えたら筋肉落ちかけた頃すぐに太ったけど。01:55:31>>30旦那は自分より30センチ近く大きいけど手首の骨の幅が殆ど自分と変わらない。旦那似の自分の子供は自分より10センチ大きいけど手首の骨幅が自分よりも細い。体重計は骨量比とか胸のカップ数とか考慮してくれと思う時がある。AカップとFカップの肉付きの違いは考慮されない体脂肪計にもやっている。骨格ストレートなのだよ。脱がないと評価されない体型。02:09:02>>118これだと胸ぺったんこだね。02:09:42幼少の写真見るに5歳から太ってるわ。02:12:56>>244えええ~初めて聞いた!理由は何なんだろ?ちなみに子宮頚がんで全摘してます。02:35:01仲良い子が痩せているけど、考え方が違う食べすぎたとき、ちょっと歩いて帰る。06:04:39>>69多分脂肪。硬い脂肪だから痩せない。30%くらいあるかもね。筋肉モリモリにはなれないものだよ筋トレしてプロテイン飲んでも引き締まる。あと良質な筋肉は、普段は柔らかかったりする。06:10:10>>234むくみ。06:54:08>>119インスリンは無限に出るわけではないので、枯渇すると痩せていても糖尿病になる可能性があるよ。太っている人は、インスリンは出ていても効きが悪い、インスリン分泌量が減っているの両方の現象が起きてる。07:14:54>>252筋肉付きやすいのめっちゃわかる!私1週間ダンベル(毎日1kgを60回ずつ)しただけで、腕時計の穴が一個大きくなったんだよね。これ言うとみんなに嘘でしょ~女性はそんな短期間に筋肉つかないよ~って言われるんだけど。食事制限も同時にしてたから、手首太くなったのは脂肪じゃなく明らかに筋肉。07:30:02>>78バクバク食べてたんじゃんwそれを世間では甘えって言うんだよ。今は節制しているんだろうけど、それ普通のことだよ。07:39:27>>259よくそう言う人いるけど、太れないのも食事の内容や生活習慣だよ。食欲があまり無い、食に興味が無いからと偏った食生活してたり、運動習慣が無いから消費カロリーが低い。食べないだけで代謝が悪いのは太った人と同じ。ご本人がそれでいいなら何も問題ないけど、健康になりたい美しくありたいと思うなら、改善した方が良いですよね。07:47:06>>235体型は標準体型くらいかなあすけん等のアプリを取って、一度栄養バランスを見てみて。足りない栄養素があると痩せにくいよ。あと帰ってからの軽食の中身が気になります。07:48:59>>255痩せない人って、食べ物でなんとかしようとするよね。痩せようが痩せまいが、とにかく毎日動く習慣をつける。軽く汗ばむ程度の運動を毎日。クラス一のデブなのに、クラス一食べるのが遅くて迷惑かけてしまって申し訳ありませんって、みんなに謝りなさい!」と頬をつねりながら言われた、顔だけ肉付きが良くて痩せていた小学生時代の私...。今では人前では食べまくってその後吐いて、痩せの大食いのフリをしてしまいます。08:00:59スリム体型の人はよく動きよく食べる。デブは殆ど動かずよく食べる。08:05:57>>278健康診断で空腹時問題ないし、、。体質はあるし極端に変えたら病気になりそう。08:08:50>>281先生やばいやつ。過食嘔吐はそのせいじゃないと思う。そのせいにしちゃいけない。先生はもうとっくにいないんだし一生現れないよ。あなたが今食べたいのに痩せたいだけ。こころの治療しに行かないと。歯も体もぼろぼろになるよ。08:09:56>>205たかが何日かの旅行のせいではなく、それ以前の食事の積み重ねで体重が増えたんだよ。その日に食べたものがすぐ体重に反映するわけじゃない。量は食べていなくても毎日カロリーの高いものを摂っていたらそりゃ痩せないよ。08:11:05>>280両方しなきゃダメだと思う。水以外の飲み物は百害あって一利なしだからやめる。痩せたい人って必ず飲むし飲食店で選んでる。普段の食事も野菜魚中心で。絶対してないんだよね。08:22:14>>244そうなの?私出産はしてないけど、子供の頃に盲腸の手術もしてるし、何年か前に子宮筋腫も取ってる。一応階段使ったり歩いたり、夕食食べ過ぎないように配慮はしてるけど。08:23:18小さい頃から太ってて、人生ずっと154センチ55〜60キロでした。ある時、ダイエットの神様降臨。最低1年はかけて、とにかくこのデブ体質を改善しようと試行錯誤したよ。今は154センチ46キロ。人体は摩訶不思議だと思うので、太りやすい人、太りにくい人はいますよ。太りやすくて、太る体質だからって諦める人と努力する人は同じ土俵には立てないよ。08:38:54これから世界は飢餓に向かっているらしい。水だけで生きられる肥満遺伝子が本当なら、周りが餓死していってもわずかな食料と水だけでふくよかに生きていけるのだから、そのままでいいかもしれない。08:41:48>>279アプリ、試してみるねありがとう。子供の頃から肥満体だよ。今も体脂肪40%くらいある。軽食は豆苗とか、キャベツとか葉物を使ったおかず作ることが多いよ。トマトは毎日とってる。うつの治療しながら野外で働いてるんだけど、痩せなすぎて心折れそう。09:01:38>>290それなら痩せると思うよ。私自身、あすけんで毎日消費カロリー>摂取カロリーするようにして(栄養バランス気にして)、1ヵ月体重変化なしでした。2ヵ月目に、いきなり1.5キロ減ったので痩せ始めるのに時間がかかるタイプかもしれません。スクワットなどの筋トレもすると痩せやすくなりますよ。ウォーキングなどの有酸素運動ばかりだと筋肉も分解してしまうので、結果的に痩せにくい体質になってしまいます。09:07:07>>278まあ確かに節度を保った食生活は大切だけど、めっちゃ食べるのに細い子は実際にいるよ。スリムな友達いるんだけど、ラーメン替え玉当たり前(それでも足りないって言う)、うどん3玉余裕、焼き肉行ったら大盛ごはん必ず注文。ちなみに運動全くしない。外食やコンビニやレトルトばっかりで料理ほとんどしないのに肌綺麗。毛穴見当たらないし、シミや吹き出物も皆無。便秘は全くしたことないって言ってた。09:51:40>>276調べたら手首にはもともと、鍛えて大きくなってしまう様な筋肉は付いていません。手首にあるのは、腕前伸筋の腱と腱鞘です。そのため、筋トレをして手首が太くなるとか、手首を普段よく使うから太くなったなんて事はほぼないのです。浮腫みか腱鞘炎で腫れたかのどっちかだって。09:53:45ほぼ万年普通体型だけど..自己管理が出来ない幼少期に親がもっと気を付けてくれてれば脂肪細胞の数がもっと少なくなりダイエットで苦労せずに済んだのに....と、親を恨んだ事を思い出した。09:59:16>>1小さい頃に肥満の人はデブ体質らしい。生まれた時から脂肪細胞が多い訳ではなく、幼少期の食生活によって決まるらしい。幼少期、マヨネーズご飯とか頻繁なおやつタイムとか、デブ食育を受けていたら厳しいかも。10:32:07太ってる人より、必要以上に叩いてる自称痩せてるさんが怖い。知り合いにいて欲しくない。10:46:30ダイエット経験者です。肥満になってしまうのは、甘えは絶対にあります。バランス良い食生活なおかつ揚げ物やスナック菓子などは我慢。ウォーキングや縄跳びを出来るだけ毎日。これらを継続して続けられるかやはり忍耐が大事。10:52:51>>1ダイエット成功の9割が食事制限です。食べで痩せるには、食べた分のカロリーを上回る運動が必ず必要です。体質もありますが基本的にデブになるにはカロリー過多でそうなる原因があるんです。「食欲」を潰さない限りどんなデブでも痩せません。10:53:32ステロイド服用する事になってすごい食欲で食べても食べてもお腹すいて、あっというまにプラス20kg超え...もう別人、あの頃の写真を見るの辛い。食事の際にお水を2杯くらい飲んで野菜から沢山食べる(カサ増し)→炭水化物を1番最後に食べる、そして規則正しい生活をしていたら痩せていった。急激に太った事によりできた妊娠線は治らないけど、ステロイド服用が終わった今もこの生活は続いていて炭水化物をあまり摂らなくなり美容体重かモデル体重くらいになってる。ドカ食いとかしないから、健康的になったよ。中性脂肪が高かったりする。11:37:21遺伝もあると思うけど、子供のときの親の食育って大切だと思う。金スマとか見てて思った。食は一生ものだから、食の偏りに疑問を持たなかったり、自分の体を守るためのある程度のマナーやルールって自然と備わって育たないとやばいと思う。11:55:35>>35下半身がリアルすぎ!デブ特有のふくらはぎ。12:05:31私は身長168センチ体重が150キロあります。別に暴飲暴食してなくて、代謝が人より悪いから太り続けてるのだと思います。食事しただけでもすぐ太るのが超悩みです。週に2回はウォーキングしてます。最近血液検査したら脂肪肝だということが分かりました。長生きは望んではないけど体重を100キロにしたいものです。12:39:11>>284ありがとうございます。12:40:19デブ体質、あると思う。手を切ったりしても自然に治る(元に戻ろうとする)のと同じように、元々デブ体質の人はダイエットしても体(細胞)が元に戻ろうとしてリバウンドするんじゃないかな。私は157センチ42キロだったけど、結婚して54キロまで太って、ヤバイと思って、間食と夕食のご飯(白米)抜きをしたら1年も経たずに10キロ痩せたから。完全抜きではなくてたまにはお寿司食べたりしたし。それは私が努力したからとかじゃなくて単純に元が痩せ体質だから、ダイエットを始めたことで体が「元に戻ろう」としてわりとラクに痩せたのかなと思った。痩せたあとはもう太らなくなったのも体質だと思う。ガルちゃんのダイエットトピで「リバウンドした」という人に「甘え。運動しろ」とか言うけど元がデブ体質の人はダイエットで痩せた後もひもじい食生活を続けないとキープできないのでは?と思う。一生そんな食生活イヤだし、普通に美味しい食事したら「元に戻ろう」としてリバウンドするんだと思う。ダイエットではなくてまずは「体質改善」しないとダメなのかも。やってデブ体質から痩せ体質へ改善できるのかはわからないけど。14:14:16かなりのデブだけど、先週から月曜断食初めて、今日で6日だけど3キロ減ったよ。食べること大好きだけど、食べなくても大丈夫って自信になると食べなくても平気になってく。お腹へるけど、食欲に支配されないってラク。使ってて、めっちゃ邪魔だった。14:28:10>>33わかる~、体力仕事してるけど、職場の肥満体重の2人は本当に動かない!めんどくさがって何でもサボりたがる。14:28:48>>310体重150キロでウォーキングって膝への負担凄い。長距離歩くと膝痛くならない?歩行だけで体重の3倍膝に負担かかるんだよ。本当はある程度体重落としてからのが良いけど運動するにしても負荷があまりかからないプールとかの方が良いよ。14:48:29いわゆる中年太りなのかな?って思ってたら、甲状腺機能障害だったよ。投薬始めたらむくむく痩せた。ホルモンの異常は男性にもあるから検診は大事だね。15:13:16>>323痛みはないけど足の負担はやっぱり凄いですよね。プールは家の近くにないので断念してます。食事制限で痩せるしか方法がないかな?胃を小さくする方法は、皮膚がケロイド体質なので諦めました。15:34:38>>17うらやましい、同じく夜の酒やめれないから炭水化物抜いたけど痩せず。朝も抜いけど3キロしか痩せず。15:58:26お腹すいてなくても、目の前にあるとつい食べちゃう。無駄な食べが多いのが、デブの性質。16:14:13私の友人メンタル弱くてたぶん薬とか飲んでるけどガリガリだよ。18:28:00>>326うちの父は思春期ぐらいからずっと100キロ越えの体重の持ち主で50代後半になって軟骨すり減って変形性膝関節症になって腰椎も痛めたよ。健康診断でも常に脂肪肝、高脂血症もあった。若いと骨や軟骨はまだ大丈夫かもしれないけど年取ると絶対膝に来る。変形性膝関節症は女性に特に多いしね。食事の量や内容を見直して体重を一定まで減らしてから室内で出来る体操や運動してはどうかな?肥満外来とか受診するのも良いかもね。なったけど全然痩せて見えなかった。太ってるように感じたなぁ。21:01:00>>338アドバイスありがとう😊私は今現在33歳です。栄養指導してもらおうかなと思いました。脂肪肝になる原因は食べ過ぎなんですねぇ。あなたのおかげで頑張ろうと思いました。11:55:13>>335アドバイスありがとう😊そうですね、室内でできる運動やストレッチをやろうと思いました。食事内容もよく考えて、なるべくヘルシーなものにしたいと思います。14:51:23太りやすい人は満腹中枢が鈍い。痩せてるのを維持しやすいひとは、すぐに満腹になる。16:45:22>>41施設で全く同じ食生活してるのに太ってる人、痩せてる人いる。うちの家には大飯喰らいのガリガリ男がいる。食後のアイスまで食ってるのにガリガリ。子供の頃からガリガリ。私は普通の1人前より少なくしてもデブだよ!子供のころからね。21:53:25ナイシトールっていう漢方のサプリメントを飲みたいんだけど試した方いませんか?脂肪を落とすことができるそうですね。23:21:35>>336それは隠れ肥満だと思う。BMIと体脂肪は必ずしも比例しないよ。そんな私もBMI21体脂肪30%の隠れ肥満です。23:42:55>>29064キロで40%?筋肉量がめっちゃ少ないんだと思う。08:52:15主です。すみません、週末トピ見てませんでした。週末に夫にイラつきました。「お腹減ってるのに食べさせてもらえない」みたいなオーラを出されて、はぁ?って感じです。誰のためにダイエットするの?BMI肥満を解消するのは自分のためじゃないの?って感じでイライラです。みなさんのコメント、見返させてもらいます。13:24:45私、3歳後半くらいからめっちゃデブだった。それから中学生になってモデル体重くらい痩せたんだけど、めっちゃ食べる量少なくしてた。普通に食べるようになったらぷくぷく太った。本当に食べすぎてないし、ジュースなんかも嫌いだから飲まない、間食なんて習慣ないから全くしないのに。今極端な食事制限というより他の人より少し食事管理して筋トレと有酸素運動どっちも頑張ることにした。小さい頃の食事管理はきちんとしてあげてください。16:34:16なんかの講演会で脂肪細胞がつきやすい時期があってそこで増えると太りやすくなるらしい。その細胞?が大きくなって太るんだけど、50個の人と100個の人だと見た目に出る度合いが違うんだよね。22:28:43デブ体質かはわからないけど、親、姉、親戚などデブ家系なのでデブ遺伝子はもってると思います。あと仲良しの子もポッチャリが多い。実際親とかはごはんとか過剰によそう、食べると喜ぶ、競うように食べるなど行動も小さい頃からありました。このままじゃいかん!と20代前半に一念発起して、153cmでMAX55キロあったのを45キロまで落として46前後をどんな時もキープするようにしてます。22:30:22>>354元デブ今普通体型だけど、これは本当にその通り。17:07:01>>12菓子パン一個じゃ足りないから2個食べたりするけど太ってないよでもお店の定食は多いから食べきれない。23:27:58>>4何の漢方を飲んでるんですか?+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。語ろう運営会社お問い合わせよくある。