ID:AHFE+1sg0胸肉パサパサで嫌だから豚肉ばっかり食ってるわ。おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。高カロリーだから、間違えてガバガバ飲むと・・・。買うときは成分表示見て、タンパク質80%前後の物を買いましょう。07:08ID:GAnMMs6K0納豆食い過ぎはやめとけ。プロテインも結構だが量は最低限に、小分けして少しずつ取れ。血中濃度が跳ね上がったら悪さしかしない。