痔というと、お尻が切れることを想像しますが、それは痔のごく一部なのだそう。清潔だからならないのかというと、そうでもないといいます。清潔不潔と痔は、まったく関係ないのだとか。して、痔のイメージって、正しく伝わってない?何でも痔だと自覚しないまま放っておいたばかりに、今では、1ヶ月に2万件もの手術が行われている事態になっているそう。むむ、これは、正しい知識を身につけないと。誰にも聞けなかった話」からのメモ書きです。痛くないのが怖い痔を悪化させる原因は、痛くないこと。痛くないので、放っておく。結果、治療が遅れてしまいます。その気持ちも分かりますよね。「病院に行くほどではない」とか「我慢できるし」とか、思っちゃいます。それが悲劇を招くことも。痔を放置したある女性は、お尻の穴に、梅干し大のオデキが4つもできたそうです。実際の写真を見た出演者のみなさんも、すごい驚き方を。そのままにしておくって、怖いんですね。痔というと、肛門の辺りにイボやオデキのようなものができるイメージがありますが、実際は違うのだとか。番組によれば、お尻から出血した経験を持つ多くの方は、お尻の奥に異常があるケースがほとんどらしい。その正体は、“痔核”(じかく)と呼ばれるもの。痔の人の約6割がこのタイプ、イボ痔なのだそうです。肛門にイボがないから切れ痔なのかというと、そうではないんですね。赤ちゃんは、お腹の中にいる時は、最初、お尻の穴がないそう。直腸までしかありません。生まれるまでに、直腸が次第にお尻に向かって伸び。肛門の方もくぼんできて、ある日、つながって、便の通り道ができる。このように、便の通り道は、肛門の部分と、直腸の部分がある。これが痔に関係してきます。直腸には、痛みを感じとる神経が通っていません。したがって、痔核が直腸にできても、痛みを感じることがない。いうことは、痛みのある痔は(おそらくは)肛門の部分の問題であり、痛みのない痔は(おそらくは)直腸の部分の問題であることが推測できます。痔で出血しても痛くないのは、それが直腸にあるからなんですね。肛門の裂傷ではなかったのか。むむ、でも、さっきの人は、お尻の穴にオデキができたって言ってたぞ。チンパンジーには、イボ痔がない?平日の夜8時、ゴールデンタイム。̄;)時代も変わったものだ。よると、1500匹のチンパンジーの死亡解剖をしたが、イボ痔が発見されたことは1回もないそう。人間とチンパンジーの差は、二足歩行しているかどうか。これが、痔にも関係します。その前に、人間は、どのくらいの割合で痔になっているんでしょうか?海外で、痔の症状がない800人以上の肛門を検査したところ、イボ痔が発見されたのは、全体の86%。どっひゃ~~!自覚がないまま、8割以上がイボ痔なの?さて、人間とチンパンジーの話に戻ります。チンパンジーは四足歩行なので、心臓と肛門の位置がほぼ平行、同じ高さです。人間は二足歩行なので、肛門の位置が心臓よりたいぶ下にきてしまう。すると、重力の関係で、下から上には血液が流れにくくなってしまう。このため、肛門の辺りに血液が滞りがち。イボ痔には、血管や血流が関係していたんですね。肛門を悲劇に陥れる決定的なものがあるといいます。それは、排便時のいきみ。番組の実験では、いきむことで肛門内の圧力が急上昇しているのが確認できました。うっ血により腸の壁が膨らんだのが、イボ痔。これが、はじまりです。便が通る時、いきみによって、直腸の壁は押し広げられます。すると、便が直腸を圧迫し、うっ血が悪化してしまう。うっ血がひどくなると、イボ痔が大きくなり、それが残便感につながります。残便感があるので、いきみを繰り返す。いきみを繰り返すから、うっ血がさらに悪化。イボ痔が大きくなることに。この悪循環が繰り返されることで、ついにイボ痔は外に出ちゃうんですね。外に出るほど大きくなったり、増えたりする。二足歩行する人間にとって、直腸・肛門部のうっ血は、宿命。イボ痔の予防と改善お医者さんによれば、程度の差こそあれ、どんな人にもイボ痔はあると言ってもいい、そうです。イボ痔のできる肛門のふくらみ部分は、肛門を閉じるのに役立っている大事な部分だといいます。水道の蛇口でいえば、パッキンの部分がそれにあたります。金属のネジとネジでしめても水はチョロチョロと流れ出てしまいますが、そこにパッキンがあることで閉じて、漏れ出さなくなる。痔になるのはこの部分であり、肛門を閉じている大事な部分が、たまたま大きくなって、症状が出るということらしい。いきまない!トイレは便を出す場所なので、新聞を持っていくなど、長居しない。長くいると、いきみが多くなるので、肛門に負担がかかってしまう。長時間のいきみは、自然な行為ではないと。食習慣を!しっかりとした朝食を摂る。朝、空の胃の中に食べ物が入った瞬間に、翌日まで溜まっていた便が、直腸まで下りてくるそう。直腸の壁を便が圧迫することで、それが脳に伝わり、便意が生じる。朝早く起きることは、大切。30分ほど早起きすると、朝食が摂れる上に、自宅で便意が生じ、外で我慢しなくてよくなります。朝、冷たい水や牛乳を飲むのも、よいそう。胃の刺激にもなるし、眠っていた腸が動き出します。3.入浴して肛門の血行を改善!湯船にしっかり入る。あたためることは、うっ血を改善するのにいいそうです。痔の中でも肛門周辺が膿んでしまう“痔ろう”の前の段階として、膿が溜まる段階があるそう。その特徴は発熱なのですが、そういう場合は、入浴は逆効果になる。入浴することで、膿がひろがってしまいます。イボ痔の治療お医者さんによれば、症状のひどい人が来ても、5人に1人ほどしか手術にはならないそう。他の治療法で、痔と上手に付き合うことが可能なのだそうです。“ALTA(アルタ)療法”これは、注射でイボ痔を改善させる方法。直腸の壁がうっ血し、垂れ下がってきたイボ痔。そこに薬を注入すると、イボ痔の組織が固まり、縮小していきます。これで、手術をしなくて済んだり、切り取る部分を少なくできたりする。患者の負担を大幅に減らしてくれます。イボ痔のできる場所によっては適応できませんが、症状次第では、日帰りが可能になる場合も。痔の薬というのは、飲み薬よりも座薬や軟膏など、外用薬が多い。いうものを使うと、薬が溶けて、便が出る時に肛門にあまり負担をかけないですむ。薬を使うだけでなく、生活習慣を改善しながら、治療する。これが、痔の基本治療。病院に行く目安1.排便時に出血するかたい便で出血することはありますが、習慣的に出血する人は、病院へ。便座に鮮血が飛び散るような場合も、受診した方がいい。そこで、痔なのか、それとも大腸の他の病気なのか、チェックしてもらう。お医者さんが言うには、1000人調べたところ、肛門から出血した人のうち、6%が大腸がんやポリープからの出血だったそうです。専門家に調べてもらいましょう。異物感がある排便の時に飛び出て、それが自然と戻っていたものが、やがて進み、指で押し込まないと戻らないようになったりする。これがさらに悪化すると、長時間歩いていると出てくるような状態に。進むと、立っているだけでも、出る。悪化すると、ずっと出たままに。なる前に、はやい時期に病院に行けば、治療の負担が減ります。冬になると、わりと切れます。これはかたいのをする時で、痛みもあるから、肛門部分かな?でも、何日も続いたり、鮮血が出たりしたら、受診した方がいいのか。いえば昔、芦屋雁之助さん主演で「落書きドクトル繁昌記」というドラマがあった。これは、実在の痔のお医者さんがモデル。血管とプラーク/ためしてガッテン」コレステロールというと、健康に悪いイメージがあります。血管に溜まって、動脈硬化を引き起こしたりする。「コレステロール、高めの方が長生き」という報道もありました。コレステロールの調整術」からのメモ書きです。血管は若返る?血管の中にコブのようなふくらみができる、動脈硬化。このふくらみを、“プラーク”といいます。今までは、このプラークは小さくできないと思われており、したがって、いかに大きくしないかに重点が置かれていました。現状維持が、精一杯だったのです。最新情報では、そのプラークがとれるとの情報が。狭心症を起こした人の心臓の血管を、血管内視鏡で、調べてみました。すると、血管の内側の壁には、黄色く変色し盛り上がった部分が。ここが、動脈硬化を起こしている部分。この、プラークと呼ばれるコブのようなふくらみの中身はというと、コレステロールや脂肪。これが破れると血管が詰まり、心筋梗塞などになります。以前は、動脈硬化はどんどん進む一方であり、それによってできるプラークも、大きくなる一方であると考えられてきました。ところが最近では、プラークは小さくできるということが分かってきたらしい。何と、血管は若返るというのです。ある狭心症を患った方は、血管の壁が黄色かったのが、1年半で、真っ白になったといいます。超音波検査でも、プラークが小さくなっていることが確認されました。マクロファージを取り除いてくれるプラークの中身はというと、ガッテンではおなじみ“マクロファージ”の死骸です。マクロファージとは、体の中のいらないものを食べてくれる、いわばお掃除屋さん。これが通常の状態なら掃除してくれるのですが、処理しきれないほどコレステロールが多く存在する場合、血管壁の下に潜り込んだまま沈着してしまいます。動脈硬化の原因になると。プラークがなくなったということは、マクロファージが処理されるってこと?何と、そのマクロファージを処理してくれる物質とは、コレステロール!なぬ?コレステロールが多すぎてマクロファージが沈着したのに、それをコレステロールが取り除いてくれる?それって、どういうこと?でも、コレステロールって、2種類ありますよね。コレステロールが、取り除いてくれるのです。悪玉コレステロールとは?細胞膜を作る材料となるのが、“コレステロール”。この段階では、善玉でも悪玉でもない、ただのコレステロールです。えーわん)というタンパク質があります。これが、細胞の中で古くなったコレステロールを回収してくれる。回収業者さんで、いらなくなった古いコレステロールを、肝臓に捨てに行ってくれます。この、回収してくれるタンパク質と運ばれるコレステロールが一緒になってはじめて、善玉コレステロールと呼ばれるようになる。番組ではこれを、“回収トラックと積み荷のコレステロール”として、説明してくれていました。古いものを捨ててくれるのですから、善玉ですよね。肝臓の方からコレステロールを運んでくる便もあります。肝臓の中で新しいコレステロールを作って、細胞に運んでくるタンパク質もあるんです。これも、通常の状態なら問題ないのですが、食生活のバランスが崩れたりすると、コレステロールを運ぶたんぱく質=積み荷を運ぶトラックが、渋滞してしまいます。血管内で、悪玉としかいえないようなことをしだす。いうのは、細胞に運ぶ前に、血管内でコレステロールを不法投棄してしまうのです。結果、この血管内のコレステロールをマクロファージが掃除しようと頑張るのですが、食生活などを改善しない場合、処理が追いつかなくなって、プラーク化してしまいます。食べ物に含まれるコレステロールには、善玉も悪玉もないことが分かります。その段階では、ただのコレステロール。適度な食生活を送っている場合は、問題ないようです。血管内で渋滞を起こすくらい暴飲暴食をしていると、悪玉が増えてくると。プラークを小さくする善玉コレステロール善玉コレステロールには、マクロファージの中からコレステロールを引き出す作用があることが分かってきました。上で紹介した血管が真っ白になった人も、この効果で、改善された。回収業者である善玉コレステロールは、マクロファージの中からも、回収してくれるんですね。悪玉とは、余分なコレステロールを持ってくる存在。善玉とは、余分なコレステロールを回収してくれる存在です。これも、健康的な食生活を送っている分には、問題ありません。食生活のバランスを崩した状態を長く続けると、配達に回収が追いつかなくなるということ。お医者さんが食生活の改善を提案するのは、このためなのです。さあ、善玉コレステロールにプラークを小さくする働きがあることは、分かりました。コレステロールの危険度コレステロールに悩むご夫婦が、お医者さんへ。奥さん:178mg/dl旦那さん:143mg/dl奥さんの方が、高かった。(ちなみに、基準値は、140mg/dl)でも、動脈硬化の進行を調べてもらったら、奥さんはほぼ正常で、旦那さんの方は動脈硬化が進んでいるとの検査結果が。コレステロール値は旦那さんの方が低かったのに、どういうこと?何と、動脈硬化の進行には男女差があるのです。番組では、“10年後の冠動脈疾患死亡のリスク評価チャート”というものを、紹介してくれていました。1万人の日本人を19年間調査した結果に基づき、コレステロール値と心臓病の関係を示す表を作ったのです。自分の最高血圧と総コレステロール値が分かれば、この表によって、10年後のリスクが分かります。(この表は、下のリンク先から番組HPを訪れてもらうと、左のサイドバーの「あなたの危険度はどのくらい?」という項目にあります)これを見れば、一目瞭然。同じ数値でも、男女でリスクが全然違います。男性に比べて女性の方が、余裕があるんです。むむ、これって、なぜ?悪玉コレステロールは、年齢によって増加します。男性は、20代から、上がりはじめる。女性はというと、若い頃は特に、男性よりコレステロールが低い。50代前後で、急激に上昇し、男性を抜きます。何でも、女性ホルモンには、悪玉コレステロールを下げる作用があると共に、血管を保護する効果まであるそう。閉経後、悪玉コレステロール値は急上昇しますが、それまでの“男性より悪玉コレステロール値が低い期間”が長いので、男性の血管より女性の血管の方が、若い状態になるのです。老化のはじまりが遅いので、その分、心臓病になりにくいと。一般には、女性の血管は、男性よりも10歳若いのだそう。女性でも、糖尿病や高血圧、喫煙など、他の危険因子があると、危険度は上昇するとのこと。糖尿病を患っている場合は、男性以上に危険になる場合も。コレステロール値が高い方が、長生きするの?コレステロール値が若干高い方が総脂肪率が低いということは、1980年当時くらいから分かっていたらしい。コレステロール値が下がってしまった人のデータも含まれていることが分かってきた。病気が原因で、死亡率が高くなった可能性も。お医者さんが心配していたのは、この情報をもとに、糖尿病を患っている人などが自己判断でコレステロール値を下げる薬を飲まなくなってしまうこと。自己判断で薬を止めるのは危険なので、危険因子を調べた上で、お医者さんと相談した方がいいそうです。それと、コレステロールも栄養の一部なので、徹底的に下げればいいというものではありません。低栄養には注意しましょう。何事も、適正範囲内であることが大事です。値をチェックしていた方がよさそうですね。クイズ第1問コレステロールが気になる人は、肉より魚を食べたほうがいい。第2問コレステロールが気になる人は、イカやタコを食べない方がいい。第3問オリーブオイルをたくさん摂ると、動脈硬化を防げる。第4問タマゴは、コレステロールが多い。善玉コレステロールを増やす方法とある大学の女子学生に協力してもらい、善玉コレステロールの値を検査させてもらいました。すると、この年代の平均値が約65mg/dlなのに対し、このお嬢さんたちは、軒並み90mg/dl以上の値でした。以上の人が何人もいる。この人たちは毎日2回、朝と夕方にあることを実践しているというのですが、それは何?それは、ランニング。有酸素運動が善玉コレステロールを増やすのに有効なのだそうです。走らなくても大丈夫、ウォーキングでもOK。1日に歩く歩数が多ければ多いほど、善玉の値が高くなるそうです。ちなみに、運動には悪玉コレステロールを減らす効果はないそう。回収してくれる善玉コレステロールが増えるので、動脈硬化は改善される方向に。医学も日進月歩で、いろんなことが分かってきているんですね。おじさんがなるイメージだけど、本当に女性は少なかったのか。それにしても、10年も血管が若いなんて、すごいアドバンテージ。ま、結局、生活習慣の改善が鍵かな。知らず知らず血管や臓器をいじめているかもしれないので、見直さなきゃダメか。それが人間の司令塔、頭の役目?適切な食生活と、適度な運動!これが一番の近道みたい。クイズの答え第1問:コレステロールが気になる人は、肉より魚を食べたほうがいい。(魚の油に含まれるEPAには、血管を保護し、中性脂肪を下げるなど、動脈硬化予防の様々な効果があり、肉の油に比べてよいとされているそうです)(山村と漁村では、動脈硬化の人が、漁村の方が少ないそう)第2問:コレステロールが気になる人は、イカやタコを食べない方がいい。(確かにイカやタコにはコレステロールが多めで、以前は控えたほうがいいと言われていました。悪玉コレステロールを下げるタウリンが豊富に含まれることなどから、現在はそれほど気にしなくてよいと言われているそう)第3問:オリーブオイルをたくさん摂ると、動脈硬化を防げる。(オリーブオイルには血管を守る働きがある程度はあるものの、カロリーの摂りすぎは動脈硬化に悪影響を与えてしまう)第4問:タマゴは、コレステロールが多い。