茂原駅から都タクシー(電話:0475-22-3545)に電話をし、ダンマーディッチャという名前を告げれば、茂原駅⇔DAセンター間は3300円均一料金となります。ホームページよりヴィパッサナー瞑想を体験した方の口コミヴィパッサナー瞑想の修行に行ってきました。日々の日常からかけ離れて、ひたすら自分自身と向き合う日々を送り、葛藤の中で様々な「気付き」がありました。現実に帰ってきてまだ二日目。ライフスタイル見直していこう。ヴィパッサナー瞑想を終えて10日ぶりにネットサーフィンしてみて思う。ネット上にある情報は、誰かが見た、体験した情報でしかない。それは過去のものです。真の情報とは、”情けに報いること”それは自分の体験をもって人生を歩むことでなし得れる本物の情報だと思います。ヴィパッサナー瞑想がすごいと思うのはここだなー。静かな場所でも、騒がしい場所でも、起きていても寝ていても休憩中でも仕事中でも、病気でも死にかけでも問題なくできる。2017年4月18日ゴエンカ式10日間ヴィパッサナー瞑想コースでは、4日目より頭頂部から足先まで体の表面の全ての場所に起こる感覚を順番に観察していく。去年の夏のコース中に、意識を回していく際に眼球が動いている、目で意識ポイントを追ってしまっている事に気づいた。ヴィパッサナー瞑想を体験することで、感じることは人それぞれ。私は自分が瞑想後にどんなことを感じるのか、すっごく興味がありました。私のヴィパッサナー瞑想の体験談ここからは、私がブルガリアでヴィパッサナー瞑想で体験したことを書いていきます。私が瞑想を受けたのは単なる好奇心から。瞑想に関してこんな噂を聞いていたのです。麻薬をやるのと同じぐらい。それ以上の陶酔感を瞑想で得られるらしいよ!ヴィパッサナー瞑想を体験した人は、人間的にとてもできた人が多いみたいだよ。本当に瞑想するだけで、そんなことがあり得るの?半信半疑で参加しました!瞑想センターに向かうまでブルガリアのソフィアから、瞑想コースが行われるヤストリビノまではバスで向かいました。24レバ(約1700円)一緒のバスには、同じく瞑想コースを受けるメンバーが3人乗ってました。初日の集合時間は14時から16時の間。予想以上に人が多くてビックリ!全員で300人ぐらいの人が同じ瞑想コースを受けます。日本以外で受ける場合は英語が重要?ブルガリアで瞑想することに決めた私でしたが、問題がありました。当日まで知らなかったけど、この瞑想コースでは「Englishがすごく重要!」らしいです。幼稚園児レベルの私のEnglishなので、別室で先生との面談が急遽行われました。「日本にもこのコースはあるから、日本で参加した方がいいんじゃないか。」そりゃ、もっともな意見ですよね..女忍者まさかのこのまま帰宅?せっかく来たのに、それは嫌だ。必死に頼み込み何とか参加できました。3日間というお試し期間付きでした。この期間に先生が大丈夫と判断したら、このコースを続けらることができます。結論として、瞑想コースは最後まで続けることができました。英語不得意の私のために、講義のときに聞く日本語訳のテープを先生がどこかから調達してくれたからです。女忍者ありがたや・・!瞑想センターの様子ブルガリアの瞑想センターは自然がいっぱいある場所でした。そこは街から少し離れた静かな場所。外部から聞こえてくるのは、車の滑走音だけ。落ち着ける環境でした。「ここから出ちゃいけませんよ。」とロープが張られ、男性と女性は隔離されます。グループ瞑想の時間は、皆でここに集まり瞑想します。貴重品や、スマートフォン。禁止されてるものをここで全て預け、与えられた部屋に案内されました。ドミトリーの3人部屋。すごく綺麗で日当たりも良好でした。同室はブルガリア人の同い年の女子2人。「明日からは目も合わせられないのよね。迎える体験に、少し不安になるアラサー女子三人でした。※食事は各国によって違いますが、参考までに私がブルガリアで食べた料理を載せておきます。毎日のごはんはベジタリアンメニュー。ボランティアの方が、心を込めて作ってくれます。朝食は、いつも決まったメニュー。ご飯にパン、シリアル。野菜に、少しのフルーツ。自分の食べたいものを食べたいだけお皿に盛り、席へ運びます。昼食は、ほぼ毎日違った味付け。サラダに、ご飯に、スープに、時にはパスタ。ときにはドリア風のもの。手作りのデザートにフルーツ。夕食はなくて、ティータイム時にフルーツを毎回頂けました。女忍者ブルガリア料理、美味しいです。「ん?」って味付けのものもありましたけど、昼食のメニューが変わるのはありがたい。インドとネパールだったら、ほとんど毎回カレーなんじゃないかな?(想像)ごはんの時間は本当に楽しみでした。自分の呼吸を観察する瞑想法です。座禅を組んで、上唇の上付近から鼻だけに意識を集中。「右の鼻の穴から空気が入った。右の穴から空気が出ていった。「今度は両方の鼻の穴から、空気が入った。簡単でしょ?是非一度、試してください。すると必ず気づくはずです。自分の心?頭?が、これほどまでにおしゃべりだということを。私もね、知らない間に色んなことを考え出してましたよ。