体軸コンディショニングスクール腹筋を使うだけだと腰は痛いままですツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。体軸コンディショニングの土屋です。明けましておめでとうございます。大型連休の人は今日から仕事始めでしょうか?私も今日が初メルマガです。「顔も体型も全く変わらないわね。「日本人はみんな歳をとらないの?」などなど、特に女性たちから真剣な表情で質問攻めにあいました。お世辞ではない感じでしたので、私はヨガをやっていることを伝えました。「私、ヨガをしていたけど体形を変えることが出来なかったわよ。「私はヨガをして腰が痛くなったのよ。」このように言っていました。私が教えているヨガの特徴をお話したところ、とても驚いていました。・インナーマッスルを使って身体を動かす。・ポイントを押さえて効果的に行う。腰が痛くなる手前のところでストップしてもらいました。腰痛になるポイントが満載で、お腹にすごく力を入れていました。見た目で腹直筋を優位に使っているのが明らかなほどにです。機能的に体幹を動かすことが出来ます。この筋肉のつながりが使えるように修正したところ、腰の痛みもなく戦士のIのポーズが取れるようになりました。↓その理由は...*体軸コンディショニングの日々の活動をInstagramにて毎日更新しています。体軸のInstagramをチェック*過去の記事は以下のサイトで見れます。過去のメルマガはこちら**********************■ご質問はこちらメルマガに関するご質問や体軸に関するご質問はコミュニティにてお待ちしております。初歩的な内容でも大丈夫ですので、お気軽にご質問ください。例:どうしたらパフォーマンスが上がりますか?↓コミュニティに参加して質問する*承認ありがとうございました。お気持ちだけで結構ですので、コメント欄にはご質問のみご記入お願いいたします。お友達に「カラダの通信講座」のメルマガを紹介またはシェアしてあげてください。身体にまつわる役に立つ情報を随時発信していきます。下記URLをお友達に紹介してください。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。2020年1月17日アナトミック体幹トレーニングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly日頃疲れやすい人と疲れにくい人の違いこどもの運動センスを決定づけるものとは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。