K4750.netK4750.NET2015-10-01マインドフルネスまとめ1.普遍的な喜びと瞑想と人生に行き詰まりを感じた時に、現状を打開するのは「頭で考える」ことではなかった。[2015-01-30]20~30代を苦悩のうちに過ごした自分にとって「もっと早く出会いたかった」と思わせるとても好きな文章である。文章はさらに「自分の人生に何かしら行き詰まりを感じている状態において、再び歩き出すためのエネルギーを獲得するためには、普遍的なよろこびに触れる必要があった。」と続くのであるが、普遍的な喜びとは「身体を動かす、ものを作る、自然に触れる」とある。私としてはこれらに「瞑想(マインドフルネス)」を加えようと思う。2.より良い瞑想のために以下に、瞑想に関する本や、瞑想する上で役立つツール等、より良い瞑想のためになると思うものを紹介します(随時加筆予定)。(光文社知恵の森文庫)「瞑想は科学であり、技術である。全ての瞑想初心者に薦める、瞑想理解と実践のためのコンパクトな良書。瞑想の手順の紹介、より上手な瞑想のためのコツ、瞑想によって得られる様々な効能等について書かれている。この本が物足りなくなって来たら、同著者による続編「楽しもう。仏教瞑想ガイドブック瞑想実践者のためのコンプリートガイド。科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス「つまり、筋肉が運動によって鍛えられるように、脳は瞑想によって鍛えられるのだ。」[2015-10-01]グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティスより良い働き方のために。PACKING(ライフパッキング)【未来を生きるためのモノと知恵】モバイル瞑想セットという発想!アロマペンダントが欲しくなります。日経ビジネス)ヒロボー株式会社の100kmウォークの話がとても興味深い。常に瞑想とセットにしておくと、香りをかぐだけで癒しのスイッチが入ります。1.1尺(直径33cm)座禅専用の座布団。BROSちょっと高めですが、肌触りの良さとゆったり感でより瞑想に集中できます。(Android版)、(iOS版)心のフィットネスジム。YellowBrickCinemaリラックス、深い眠り、瞑想といった目的のための音楽を提供しています。瞑想やれよ人生変わるぞ「他の何物でも代えられない心地よさ。「私の次の思考はどこからくる?」[2015-10-01]世界一周してる大学生が12日間、人と話してはいけない、目も合わせてはいけない、読み書きや娯楽が一切禁止のヴィパッサナ瞑想修行(インド)に参加してきました。日本だと、千葉や京都で体験できるみたいです。