ぎっくり腰についてお伝えします。したらいいですか?ぎっくり腰(急性腰痛)は、理由があって起こると言われています。“筋肉が緊張状態にある”と起こしやすいんです。筋肉は疲労すると、疲労物質が筋肉に溜まります。疲労物質が溜まってしまい、それが筋肉の緊張状態を作ります。ぎっくり腰になってしまう可能性が高くなってしまいます。ストレッチをしてほぐしてあげてください。心のリラックスも大切です。心と体の緊張状態をほぐしてあげましょう。朝、起きた時に直ぐに動きにくい。ぎっくり腰を起こしやすい時間です。朝、靴下が履きにくい。