腰を高くの感覚も分かってきた。3目に見えて改善の必要性があると分かっているのに自主的に補強できなかった。4ロングジョグの継続:0%(駅伝まではロングジョグよりも速めのペースでの30〜40分ジョグをするべきだと考え直したのでまあ良い)ポイント練習の質向上:10%(ポイント練習に調子を持ってこれないことが多かった)ケアの充実:30%(ケアに割く時間は着実に増えている。陸上と関係無いところで疲労を溜めることもあり反省)5駅伝までは長すぎず速すぎずの練習をフォームの改善に努めつつ、調子にばらつきなく行いたい。それが一番効率が良いと思うので。中1今月は新人戦に合わせて夏を練習していたのですが、1週間前に風邪を引いてしまって調子が合わせられなかったです。その後の熊本でもその1週間前にまた風邪を引いてしまったので同じ感じになってしまいました。練習内容的には体調を崩す前は調子が良い時期が少しあった。タイム的にもレース内容的にも全く走れませんでした。2今シーズンはこれといって良かった点はないです。3悪かった点は、レースにおいて100m15秒ペースというのを体にしみついていないということです。練習の後半やレースの後半になるにつれて動きが一気に悪くなり粘りがないことです。一番は練習での走りが本番できないというとこにあると思いました。先日アクシオン福岡にいった時に左足の筋肉が右に比べて少なかったので、まずそこを改善しようと思います。上半身との連動がその次に改善すべき点だと思います。4達成度10%タイムに関しては全くだめでした。スピードと体力を800でつなげるということに関しては、体力では練習でもまだまだだとは思いますが、持久力系にはあまりスピードほどの問題はないと感じました。これは今後も自分ではインターバルなどの方が走れるタイプなので今後も生かしていきたいです。スピードに関してはある時期は良かったのですが、試合が近づくにつれて感覚がズレていってしまいました。原因は体調管理などにあったと思われます。5冬季練習では基礎としてまず右と左の筋力をバランスよくつけて、それに並行して上半身と下半身の連動を上手くすることです。走る練習では持久力系に関しては引き続き自信を持って取り組みたいです。苦手な250、40秒走を通して粘りとスピードなどを染みついていきたいと思います。6伊都に行ける日は行こうと思います。長1佐賀ナイターと鞘ヶ谷記録会で5000メートルに出場した。佐賀では自分のペースに徹しようとした結果、超低空飛行な走りになってしまい、最終的に墜落したようなレースになってしまった。その反省を生かして鞘ヶ谷では多少早くても前の集団に付いていくレースをした結果、数秒ではあるが自己ベストを出すことが出来た。自分でペースを作れるような走りが出来るようにならなければいけないと思った。2自己ベストを更新出来た点。ストレッチを重点的にするようになった点。3体調を崩しまくった点。ウイルス性胃腸炎を連発してしまった。その為連続して練習を積むことがなかなか出来なかった。415分台は出せていない為達成は出来ていないが、11月の長距離記録会に15分台を目指した最高の走りをしたい。5この冬の目標は絶対にケガをしないこと。6山崎先輩が江原君のお姉さんに交際を申し込むそうです。マ1新人戦があったり、また平日練習が始まりと、ちょっとバタついたかなと思います。基本的に私は大濠と伊都を担当しており、なかなか貝塚の状況だったりを把握できず、貝塚組に任せっきりにしてしまい、結果的にすごく迷惑をかけてしまっているのでもっとうまく采配できるよういろんな状況を判断できるようになれたらなと思います。2どのパートがスタートしてどのパートが今何をしているかを把握できるようになったのでマネージャーの仕事の様子もしっかり見ることができるようになりました。3とにかく次の練習の日の天気を考えず、1年生に荷物を預けたりしてしまい、結果的に次の練習日に必要な道具が揃わなかったりというのが多かったのでよく考えなければならないと思いました。4月曜は大濠にいるおかげで長距離さんに集中できるのでなんとか覚えられたのではないかと思います。あと数人というところなので、70%くらいです。5寒さに負けず大きな声を出して元気に頑張ります。6最近、野球が生きがいです。短1久しぶりに出た熊本の400mでPB近いタイムが出てご満悦。走った直後は2度と出ないて思ったけど、いま思えばそれなりに楽しかったので来年もたまに出る感ある。2高校生のときのPBより速いタイムを4、5回出すことができた。フォームがよくなったわけでもないので、ひとえに冬場だけでなくシーズン中もいっぱい走ったからだと思う。3春インなどの大きな試合や女の子と話すときは緊張してガチガチになってしまった。