ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。ふゆな【きゅうりダイエット】やり方・効果的な食べ方・クックパッドで人気のきゅうりレシピをご紹介!ツイートシェアはてブLINEPocket「きゅうりダイエット」って知っていますか?最近テレビで特集され、芸能人もこの方法でダイエットを成功した為、話題になっています。最後にきゅうりダイエットとは?「きゅうりダイエット」とは、普段の食事にきゅうりを取り入れるダイエット法!きゅうりの成分は、ほとんどが水分です。栄養素はわずかしか含まれておらず「世界一栄養のない野菜」ということで、ギネスブックにも掲載されています。山」総料理長の野崎洋光さんは、「きゅうりダイエット」を実践し、2ヶ月で11キロという減量に成功!その体験を記した『きゅうり食べるだけダイエット』という著書は、今話題の一冊。ダイエット』という、同じきゅうりダイエットでも食べ方の違うダイエット本も大人気!著者は、結婚後夫婦で激太りしたそうで、「きゅうりダイエット」を取り入れ半年で9キロ減!さらに旦那様はさらにすごく、半年で11キロ減という驚きの結果に!!さらにダイエット効果以外にも髪や肌が綺麗になり、血液検査では年齢より若いと言われたのだとか。どんな成分がダイエットに良いの?きゅうりは栄養がないなんて言われていますが、実はダイエットに良い成分が多く含まれています。最近の研究結果によって、きゅうりには脂肪分解酵素の「ホスホリパーゼ」が含まれていることが分かりました!このホスホリパーゼは、キュウリだけに含まれる栄養成分!ホスホリパーゼとは、細胞膜を構成する「リン脂質」を分解する酵素のこと。きゅうりに含まれているホスホリパーゼは、特に脂肪分解力が強いと言われています。脂肪分解の効果だけでなく、代謝アップ効果もある為、ダイエット効果が期待できるのです。「シトルリン」とはウリ科の植物に多く含まれ、血管を広げて血流量を増やす為、血行が良くなりむくみの解消に役立ちます。「カリウム」により、身体の余分な塩分を排出され、むくみが軽減します。「シトルリン」というアミノ酸は、血管を柔らかくしなやかにしたり、拡張したりする働きがあります。これにより代謝が上がる、冷え症やむくみや肩こりなどの改善にも繋がります。シトルリンには、女性に嬉しいアンチエイジング効果も◎。効果的なきゅうりの食べ方ポイント3つきゅうりの食べ方ポイント11食1本!1食につき一本のきゅうりを食べてください。一日に3食食事をする方は、3本。2食の方は2本を目安に食べてください。小腹が減ったときに、おやつ代わりにもおすすめ!きゅうりの食べ方ポイント2食前に!食前にきゅうりを食べるのがおすすめ!その後の食事の糖質吸収が抑えられ、よりダイエット効果があります。きゅうりの食べ方ポイント3生で食べる!さらに大事なポイントは、加熱せず生で食べること。きゅうりに含まれる大事な成分や酵素が、加熱すると減ってしまいます。すりおろして食べると細胞膜が壊され、脂肪分解酵素の「ホスホリパーゼ」が効率よく摂れるのです。胡瓜とトマトをナムル風の和え物にしました。むぎタロウやみつき☆豚しゃぶと叩き胡瓜の中華サラダお箸が止まらない!おかずサラダ。Chisora最後にきゅうりダイエットについて詳しくご紹介致しました!普段の食事にプラス、きゅうりを食べるだけでダイエット効果が期待出来るきゅうりダイエット。飽きずに続けることが大事なので、自分に合ったさまざまなレシピでトライしてみてくださいね!ただし、夏野菜は身体を冷やす性質があります。【むくみ】は塩分だけが原因じゃなかった?!解消におすすめの食材一覧。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【糖質カット炊飯器】欲しいから口コミやスペックを徹底的に調べてみた!【そばの実】ダイエットは瘦せない?効果的なやり方・作り方をご紹介します♩RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット(食事編)2019.4.22最新【カルディ】で激売れ!人気のおつまみ10選のカロリーとは?ダイエットサプリ2018.11.9体験談【モリンガパウダー】を飲んでみた!モリンガのダイエット効果や飲み方は?ダイエット(食事編)2019.3.5糖質制限ダイエットに!野菜たっぷり高たんぱくな【作り置きおかず】レシピ1...ダイエット(食事編)2018.10.10ダイエット中に食べてもOK!低カロリーな市販の【レトルトカレー】ランキン...ダイエット(食事編)2018.6.1筆者が飲み比べ!市販で買えるダイエットドリンク8選。コスメ〉花粉症の美容ライターがおすすめ♩スキンケアやメイク用品6選。美容ライターが〈エポホワイティア〉を1ヶ月間使ってみた!成分や口コミを徹底チェック!【2020最新】粉末スムージーおすすめランキングTOP8!置き換えダイエットに人気なのは?罪悪感なし〈ヘルシーチョコレート〉8選。ダイエットサプリ美容・コスメ美容やコスメに関する記事です。エステ・クリニックエステサロンや美容クリニックについての記事です。