若返り術」からのメモ書きです。ミトコンドリアとの関係お久しぶりです。今年の夏も、暑かったですね。そんな季節に気を遣うのが、「スタミナ」です。肉類やレバーを食べる人。運動するように意識する人。街のみなさんも、それぞれ、頑張ってるようですね。今回、紹介するのは、スタミナを左右する張本人。それが、こいつなんだって。これは、人間の体の中に無数にある、「ミトコンドリア」。このミトコンドリアが元気で活発に動くと、スタミナがあって、長生きできるということになる。スタミナの有り無しは、このミトコンドリア次第なんです。ミトコンドリアを活性化させることができれば、疲れにくい体を手に入れることができる。なじみ深い言葉である「スタミナ」ですが、辞書で引くと、こう書かれています。スタミナのある人とない人の、ミトコンドリアを比べてみましょう。前述のとおり、スタミナとミトコンドリアには、密接な関係があるようです。昔、理科で習った記憶のある、ミトコンドリア。数百個から3千個もあるのだそう。瀬名秀明さんの著作「パラサイト・イヴ」(第2回日本ホラー小説大賞受賞)。映画化されたし、ゲームにもなりました。意志を持ち、人間に反乱を起こすという、SFホラー作品だ。物語の元になったのは、ミトコンドリアが持つ不思議な特徴。細胞の中で、まるで生きているかのように動く、その姿。なんと、ミトコンドリアは、もともと別の生き物だったのです。16億年前、ミトコンドリアの祖先は、海の中で、小さなバクテリアとして存在していました。ところがある時、他の生物の体の中に、入りこんだ。たちのご先祖様にあたります。ミトコンドリアは、その体の一部となったんですね。ミトコンドリアを取り込んだご先祖様は、その後、進化を重ねた。海にいたのが、陸に上がり、さらに進化。高度な知性を持つ人間が生まれました。我々人間がここまで進化できたのは、ミトコンドリアが持っている特殊な能力のおかげなのだという。スタミナの元である、ミトコンドリア。残念ながら、加齢などで、減っていってしまいます。年を取ると息が上がるのも、ミトコンドリアが減ったため。なんと、ミトコンドリアを増やすスイッチがあるのだという。ミトコンドリアが増えれば、スタミナがアップ。ATPとは?さっそく、体験談を見ていきましょう。中部地方の、とある街。ここで、スタミナがついて疲れなくなった人が、続出しているのだという。みなさん、近所の公民館に集まっています。今日は、月に一度の、健康チェックの日。平均年齢は、71歳です。このみなさんは、暮らしの中に、あることを取り入れている。それによって、体に驚きの変化が起きたのだとか。細胞のスイッチがオンになって、ミトコンドリアが活性化。目に見えて、疲れにくくなりました。みなさんの感想は、こう。全員、若返ったと感じているそうです。【体験談(1)】69歳の女性、Aさん。Aさんも最近、元気になったと感じています。体力に自信がある方ではなかったのですが、9年前、生活にあることを取り入れてから、変化が。ミトコンドリアを元気にするスイッチがオン!疲れなくなったのだという。やる気まで、出るようになった。生活にあることを取り入れた、みなさん。これは、持久力レベルが上がっていることを意味している。ラットを2つのグループに分け、片方には遺伝子操作をして、ミトコンドリアの量を減らしました。一方のグループは、ミトコンドリアの量を増やした。この2つのグループに、同じ負荷の運動をさせたたら、どうなるか?結果は、ミトコンドリアの量が多いラットの方が、長時間走ることができました。ミトコンドリアの量と持久力には、関係があるようです。そんなミトコンドリアには、ある特徴があります。酸素、糖、脂質を取り込んで、「ATP」というものを作るんですね。このATPが、私たち人間のエネルギーになってるんです。ミトコンドリアが1日に作るATPは、なんと、50kg。(作って、消費して、作って、消費して、している)人間が活動するためのエネルギー源、ATP。それを生み出す、ミトコンドリア。ミトコンドリアがなければ、我々は暮らしていけないことになります。ホタルの発光にも、ATPが関係しているのだそう。