A型にかかってました。39度以上熱が出たのは火曜日だけでしたが次の日から37度と38度台でいったりきたり、昨日から36度台にもどりました。熱が下がったらかわりにのどがいたくなりました。今日はだいぶましになったのだが・・・。皆さんお気をつけ下さいね。(火)のどが痛くなっている朝起きるとのどがイガイガしてます。右のふくろはぎも少し痛みがひいてきたが油断は禁物です。(日)第42回足摺ロードレースいく途中から雨がポツポツとふりだした。走るときには雨も弱まった。足摺ロードレースは今回で2回目の参加でした。なんといっても、きがかりは右ふくろはぎの痛みと、雨である。雨が降っていたのでアップはせずに柔軟だけ行いスタートを向かえた。10時35分スタートした。スタートしてからはアップをかねて少しおそめのペースで走った。右足とアップダウンのコースを意識しながら走っていた。折り返して調子がよかった少しp-すをあげる余裕もあった。ラスト1kをきってスパートしようとしたが右ふくろはぎに違和感がでたので躊躇した。無理をせずスピードを抑えゴールへと・・・。タイムもまずまずでゴールできた。痛みがでなければ・・・、くやまれるが、こればかりはしかたない。1月17日午前5時46分発生、多数の死者をだしてから14年、あっというまにときがったったように思います。あれからか各地で地震が起き、高知県も近いうちに大きい地震が発生するとされている。いつ来るかわからない地震に対して、勉強や備えはしておかなくてはと思う、今日この頃です。(金)今日は寒かった。今日は早出出勤でした。いつもより早かったから寒いのかと思っていたら、ラジオで高知県下どこも気温が低かったみたいとききました。風邪をひかないように。生存者あり12月6日より公開、だいぶたってからの鑑賞でした。スペシャルドラマがあったんですがそちらはみてないです。いろんなことを考えることができる映画だと思いました。久々に泣る映画でした。(0)Tweet4日ぶり今日もしぐれて寒かったなあ。4日ぶりにジョギングをしました。明日から気持ちを切り替え練習したいと思います。(土)しぐれてます今日は寒くなるといわれていたけど予定どうり寒いです。雪が降ってるところもあるみたいですね。(木)K-20久しぶりの映画ネタです。おもしろい映画でした。松たか子もいい味だしてましたね。今日(7日)は2009年になって初のバトミントンと水泳(約50分1.0k)をしてきました。水泳のあと体重を量ったら正月より少し体重が落ちていましたが、秋口やせていたときより太ってます。地道な努力が必要です。(日)個人目標!今年は目標を3つたてました。挑戦つ目のダイエット、昨年の秋までダイエットしていたのですが(7k)、リバウンドといいますかかなりもどってしまった。8月には今の体重より最低でも10k減量にがんばる。2週間後に10Kロードレースに参加します。先月の10kの記録(49分15秒)は更新したいと思っています。目の資格取得、昨年は乙4に合格しました。いまのところ2月の販売士3級の試験合格にむけてがんばります。31日の大晦日、夜はダウンタウンの笑ってはいけないをみて就寝。今年は接戦で見ていておもしろかったです。今日はこれからドリームマッチ2009をみます。プロポーズ大作戦『第7話』このブログをマイリストに追加RSSを表示する。