特別激しい運動をしたわけでもないのに、ふくらはぎや足首に筋肉痛のような痛みがあります💦なんだろう・・・。冷房病は慢性的な冷え性を起こす原因になりますが、その中の関節痛も慢性化するかもしれないそうです。血流が悪くなり老廃物質や疲労物質がたまっていきます。これが痛みのもとになるそうです。腰痛なら腹巻きをするなど。体験されていない方も、予防していきましょう!(冷房病による筋肉痛のような痛み、本当に痛いので・・泣)そして内側からも身体を温かく保てるような食生活をおくります。暑いからと冷たいビールを飲んだり、アイス大量に食べたりは厳禁です!!!甘いスイーツや果物などの食べ過ぎにも注意しましょう。夏季休業のお知らせこんにちは♬いつもambioをご利用頂き、またブログもご覧頂き誠に有難うございます。誠に恐れ入りますが8月10日(木)~8月13日(日)は夏季休業とさせて頂きます。8月14日(月)より通常営業となります。会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますがご了承の程、宜しくお願い申し上げます。子供の運動不足に★こんにちは!いつもアンビオをご利用頂き、誠にありがとうございます。大型スーパーや、スマフォなどの普及で、私たちの生活はここ10年で凄く便利になりましたが、それに伴うように、子供の運動不足が、社会的な問題とも言われるようになりました。確かに、近所に走り回れる公園は減り、家の中に魅了する遊びが増えました。運動不足による体力の低下は、子供の活力を減退させ、昔ではなかった、生活習慣病を引き起こす可能性もあります。基礎体力をしっかりとつけ、毎日を健康的に、子供らしい活力のある生活を送らせてあげたいですよね・・・ambioでは、小学生以上のお子様からご入会頂けます。お仕事などで、普段はなかなかお子さんと運動をする機会が無いなぁ~という方は、親子で来られてはいかがですか??もちろん、お子様のみのトレーニングも可能です。基礎体力がつくばかりではなく、コミニケーション能力や、自立心と協調性も、ambioで運動しながら、自然に体感できると思います。!こんにちわ!いつもambioのご利用ありがとうございます。ダイエットを目的としたフィットネスジムをお探しならアンビオへ小田原のフィットネスやダイエットならボクシング&フィットネスジムのアンビオ。