当院から鍼灸院院長の小西先生が「森林セラピーに散策は必要か?」のタイトルで口述発表。森林セラピーはごくシンプルに言うと、森の中で過ごす時間を持つことが心身にいい影響を与えるので森に入って日頃たまってるストレスを減らしましょうということ。医学的にも実証されているのでセラピーという言葉が使われている。樹木の出すフィトンチッドがリラックス効果をもたらすといわれているが、多くは軽い散策を伴っている。気持ちのいい森の中にいるんだから少し動いた方が楽しいよ、景色もいいし、ということであろうが、小西先生の「森林セラピーの効果って歩くことの効果じゃないのかしら?別に森の中じゃなくっても」という常識を覆す発想から始まった。いいぞ小西!ナイスな発想だ。前から町興しの関係でつながりのある奈良吉野町に森林セラピー基地があり(森林セラピーのできる森は基準があり日本では63か所のみ)、そこで地元の女性16名に協力をお願いして小1時間の軽登山を行う人たちと、森の中でほとんど動かずハンモックでゴロゴロしている人たちの2グループに分けてリラックスの色々な指標を測定し比較した。上の写真はセラピーロードの一部ね。結論を言うと、森林セラピーは確かに血圧を下げたり身体にとっていい影響をもたらす。それは両グループとも一緒。心理的なリラックス効果は散策をしたグループの方が有意に強かったのである。軽い運動を加える方が全体的に満足感が強いことになります。身体に支障があり歩くのが苦手な方でも森の中にいることはそれだけでいい効果があるのであった。僕の1年は臨床は別にして、この学会に出すこと、そして7月の抗加齢研究会に出すことの2つが軸になっている。その内容をきちんと論文にしていけば1年の落とし前がちゃんとつく。森林セラピーは小西先生が頑張ってくれそうである。僕には書かなくてはいけない宿題がまだ2つあるのですが・・・。僕と同年配で同志である福岡は髭のN先生(学会での飲み会では漫才をした。下記の写真)は、ある時ラインで「今英語の論文を書いています。遊んでばかりじゃだめですよ、清光くん」とぬかしやがったのでありますが、まさに正鵠を射たその忠告に僕は3日ばかり机に突っ伏して動けなかったのである。やらなあかんことは怒涛のようにあるが、その中で論文を書くというチョイスはまさに鉄人。彼の爪の垢でも煎じて飲んで(しないけど)、頑張ることにします。AM毎日が雄大な四万十の森林セラピーの効果かどうか?僕の凝り固まった頭の中にも、ようやく少しだけフィトンチッドの効果が出て来たかもしれません。時には理不尽を受け入れ、それを受け流すという事も、大切なのだなぁ...と。余計なコトに労力を費やすなんて、時間が勿体ないなぁ...と。PM谷口尼!じゃなかったアマ!じゃなかったプロ!コメントありがとう。チェックを怠っておった。フィトンチッドかいざ知らず、着実に進歩しているのは知ってるよ。会うときにどんだけ変化しているか、楽しみにしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィール一言:50歳を過ぎたら俺自身が法律や!と思いながらもDecencyを捨てきれない、院長の着ぐるみをかぶった少年。