出来るだけ、自然の物を食べることを心がけています。外食は極力しない、テイクアウトや惣菜もできるだけ避け、家庭で作るように努めています。明るい光が満ちてきて、緑の色も鮮やかで綺麗。するとなぜか頭が冴えるようになりました。あと、ブロッコリー入りの味噌汁を飲み、市販のおかずには、えのきだけやレタスを混ぜて薄味にしています。ラジオ体操くらいだな。これでここ数年一切風邪をひいておりません。健康のためといえば、やはり王道はラジオ体操。第1と第2、それにみんなの体操をミックスしたものを、思いついたときにやること。毎朝、安いヨーグルトを食べています。健康に関しては、なかなか思ってはいたのですが、できませんでした。前から体力の衰えを著しく感じて、体操を始めました。気になって買いました。