́;ω;`)そりゃやせませんわ。150kcal*30日=4500kcal体重1kg落とすのに大体7000kcal。これでお菓子一袋食べると逆に太る模様。逆にランニングにすれば・・・。300kcal*30日=9000kcalスイミングにすれば。500kcal*30日=15000kcal2kgが限界だお?管理人「そこから更に食事制限を入れます。ID:605ThBhh0.netその3倍の距離を同じ時間で毎日通勤してるんだけど。ID:bwpEo6MO0.net>>34むしろ太くなったりするぞ管理人「ロードバイクのガチの選手だと逆にお腹ポッコリの人がいるな。管理人「でも普通はそこまでいかないから問題ない。14:26よく筋肉つければ代謝があがって痩せやすくなるって言うけどごく微量だよね相当ガチで筋トレしても一年でつく筋肉量はせいぜい3キロ、基礎代謝の増加は40kcal程度。やらないよりはましだけどこれはご飯2~3口。基礎代謝の増加だけで高いダイエット効果が得られるならビルダーは減量期に苦しんだりしない。15:26毎日50キロ走って、たまに100キロ走って、峠超えとかしてたら、2ヶ月で8キロ痩せてた。それまでもスレンダーと言われてたからダイエット目的じゃなく、レースに出たくなって大会まで練習してただけ。大会終わって全く乗らなかったら、自然と元の体重に戻ってた。18:41片道20kmギヤ無しママチャリで90分位で走ってたけど、いくら食べても太らなかった。19:11話それますがニートからフリーランスになり今年の収入が100万ちょいになりそうです。100万ちょいなら100万以内に抑えたほうが得なのかなと思っていろいろ調べてたのですが何が最善の方法かイマイチ確信できません。今は親の扶養に入っています。年金は猶予を頂いていて、奨学金の返済が結構痛いです。扶養から外れて保険とか住民税とか一気に来るのは辛そうです。100万以内に抑えたい理由は親にお金を稼いでることを知られたくないからです。これは個人的な事情です。来年からは知られてもいいのですがどうしても今年は避けたいのです。仕事が軌道に乗ってきたのが最近なので来年本気で稼いで税金を払おうと思っています。おバカなこと言ってるかもしれません。ヒントが欲しいのです。02:17自転車は、EDになりやすいと聞いてから極力乗ってないけど実際どうなんだろ。警戒感は残しつつも中国の追加刺激策期待強い。掲示板サラリーマンが株式投資でセミリタイアを目指してみました。