island宮古島でヨガをやってみませんか?よく聞かれるのが、体が硬くてもヨガできますか?というご質問。「はい、もちろんできます!」体が硬いという自己否定的意識をまず、手放していただきます。他の人と比べて、私は体が硬いなとか、できないとか、向いてないと思ってしまいがち。ヨガで大切なことは、外に向いてしまいがちな意識を、まず、自分の内側に向けていくことです。その方法として、最も簡単なのが、自分の呼吸に意識を向けることです。呼吸をゆっくりと丁寧にしていくと、外に向いていた意識は、自然と内側へと。深呼吸と共に、心も思考もゆっくり穏やかに、リラックスしていきます。呼吸をコントロールできるようになると、自律神経も整い、深い睡眠をとることができるようになったり、自分の必要な食事の量が分かって無駄食いをしなくなったり、イライラやストレスから解放されるようになり、体と心の不調も回復していきます。この呼吸法を取り入れながら、宮古島の美味しい空気を沢山取り込んで、ゆったりと無理のない、ポーズでさらに、体と心のわだかまりを緩めていきます。ご参加していただいた方は、途中でリラックスして眠くなったりする方が多いです。心が緩み、自然と涙する方もいらっしゃいます。お気軽に、ヨガ未経験の方、妊婦さん、産後、カップルでご参加ください。ご希望があれば、ご自宅へ出張や、団体でのご予約や、ビーチでのヨガなどにもご対応いたします。080-2776-8773*当日のキャンセルはキャンセル料金が全額発生いたします。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。