外食ははっきりした味付けが多いので、食塩が多く含まれていることが多いです。外食は便利で手軽なので、利用したくなるときも多々ありますよね。血圧を下げる手助けをしてくれるお茶を紹介します。南アフリカのごく一部の地域でしか栽培できない、ルイボスの針状の葉を乾燥させてできたルイボスティー。高血圧に限らず漢方薬は、普通の医薬品とは違い1つの生薬が複数の効果を持っており、その生薬を複数組み合わせてできているため、一つの漢方でも複数の疾患に効果があるとされています。...▼続きを見るカリウムサプリメントで血圧低下の重要なポイント、注意点カリウムが血圧を下げる効果があると耳にしたことがあるかもしれませんが、カリウムの摂取の仕方には重要なポイントがいくつかあるので紹介します。高血圧という病気は自覚症状に乏しく、気づきにくいため、サイレントキラーと呼ばれています。...▼続きを見る白衣高血圧症とは?対策や体験談をツイッターで見てみた病院などの医療機関で、医師や看護師に血圧を測定してもらう時だけ血圧が高くなることもありますよね。それは高血圧の中の一つの診断として、白衣高血圧という名前がついています。今回はその白衣高血圧症について紹介します。特定保健用食品とは、からだの生理的機能などに影響を与える健康食品を国が評価して承認したものです。これは医薬品ではないため治療薬と同等の効果はありません。...▼続きを見るアスパラガスが高血圧を下げる【アスパラガスのサプリメント】アスパラガスは料理の脇役になることが多いですが、このアスパラガスが栄養豊富なのはご存知ですか。その栄養成分の中には、血圧に効果がある成分もあるのです。今回はそのアスパラガスと高血圧について紹介します。今回はこの体操方法と血圧との関係について紹介していきます。「あいうべ体操」は口と舌を使った体操方法です。このマッサージが血圧の上昇を抑制する手助けをすると言われています。今回はその「ふくらはぎ揉みマッサージ」について紹介します。