使える睡眠入門おすすめサプリメント参考にしている本などお問い合わせナッツ類は糖尿病患者の心臓病リスクを下げる予防2019.02.25スポンサーリンクナッツ類が体にいいということはもう周知の事実。新たな研究でナッツは糖尿病患者にもいいぞーということが分かってきました。ナッツ類を食べている二型糖尿病患者は心臓病のリスクが低かったとのことです。ビタミンEマグネシウムなどが豊富ですので、間食のお菓子をやめて、ナッツを食べましょう!どれくらい食べるのがいいかと言いますと、こちらの研究によると、1週間に少なくとも5日、1オンス(30gいかないくらい)のナッツを食べた2型糖尿病患者は、1週間に1回以下のナッツを食べた人よりも心臓病を発症する可能性が17%低いことが分かっておりますので、毎日30グラム程度のナッツを食べていきましょうという感じになります。30gは小皿に軽く盛るくらいの量になります。それでは!アイコンをポチッと押すと共有できます。最近流行ってるのかな?というダイエット法になります。腸から始めよ【体質改善】.サイトマップお問い合わせプライバシーポリシ。