【いのっちの今日のひと言】1/11~1/17登録日:2016.01.17ツイート1週間分まとめてお届け!リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】>>>リライムフィットネスFacebookはこちら【いのっちの今日の一言】2016.1.11今日はお正月の行事の1つである「鏡開き」。清酒の樽のふたを叩いて割って振る舞い酒として皆で飲む儀式です。いう意味が込められています。健康や幸福などを祈願し、その成就を願うものです。聞いた事がありますが...。鏡開きにポンジュース。1度味わって見たいですo(^▽^)o【いのっちの今日の一言】2016.1.12今日も福井は晴天ですね。一息、温かいラテを飲んでみませんか?ラテにも種類がありますが...。さまざまな効果があるんです。普通牛乳のカロリーは同じくらいです。豆乳と牛乳、どちらも栄養豊富な飲みものです。カラダの調子に合わせて、ラテを選んでみて下さいね。皆さんの身近におられるのではないでしょうか??これはストレスが原因の1つでもあります。人間の精神状態は自律神経がコントロールしています。逆にリラックスすると副交感神経が優位になります。ストレス社会といわれる現代、日々様々なストレスによる疲労感が発生します。バランスの良い食事を取る。軽い運動で血行を促す。半身浴で体をあたためる。心を解放して気分転換することも効果的です。これらが疲労回復の一助になりますよ♫♪ストレス社会と言われる昨今。久しぶりに寒い!!!と、思いながらの目覚め。