2019年10月16日おはようございます。起業理学療法士の西島紘平です。ネガティブなことを言う人は多いけど、こうやってポジティブなことを思いつくことが大事なんだと思う。今日は勉強法についてです。みなさんはどのような勉強法をしていますか?過去記事では、「やってはいけない勉強法7選」を挙げました。メンタリストDaigo今回は「効率の良い勉強法の基本」についてです。こちらが参考文献です。色々な勉強法が存在しますが、使える勉強法には共通した1つの特徴があるそうです。それが「アクティブラーニング」です。これは、アクティブ(積極的に)ラーニング(学習する)手法のことです。授業を聞きながらノートを取るような受け身の姿勢ではなく、進んで頭を使いながら学ぶものになります。アクティブラーニング化の2大ポイント(想起・再言語化)について2回に分けてお話します。今回の記事は「想起」についてです。想起とは、簡単に言うと「思い出すこと」です。思い出す作業が脳に刺激を与え、記憶の定着に結びつきます。想起のテクニックを3つ(クイズ化・分散学習・チャンク化)紹介します。心理学では「検索練習」とも言われ、単なるテキストの再読よりも、50~70%も記憶の定着率が上がるそうです。単語カード・テキスト暗唱・模擬テスト・問題集などの方法があります。分散学習とは「復習の間隔を少しずつ伸ばすテクニック」のことです。私たちの脳は、いったん頭に入れた情報を忘れないと、使える知識が身につかない。物事を学ぶことは、すなわち忘れることでもある。(やってはいけない勉強法:「忘れる前に復習」もご参照ください。「2×2のルール」(1)最初の復習は2日後に行う(2)2回目の復習は2週間後に行う(3)3回目の復習は2ヵ月後に行うどんな勉強にも使えることと思いますが、例えば私は、購入した本の内容を頭に入れたいとき、1度読んだ本をいつ復習するかのタイミングとして、参考にしています。・インターリービング「はさみ込む」・「交互に配置する」といった意味で1回の練習時間の間に複数のスキルを練習する方法。※1つのジャンルを勉強するブロック練習(集中学習)より25%も成績が良かったという研究もある3チャンク化チャンクとは「意味のあるかたまり」のことで、バラバラの情報を何らかの法則にもとづいてグループにまとめ、頭に残りやすくした状態です。ポイント1:情報の優先度や重要度をつけるポイント2:複数の解法をセットで覚えるポイント3:マインドマップを利用する図:マインドマップの例:効率の良い勉強法の基本1「想起」みなさんは、学習する際にこのような「想起」することを意識してますか?学生の頃ならまだしも、社会人になってからは、「テストをする」「問題を解く」といったことが少ないのではないでしょうか?仕事をしていて、生活をしていて、頭に記憶しておきたいことは多々あるかと思います。自分で問題をつくってテストしてみると効率良く記憶できますよ!「想起」することは、エネルギーのいることです。それだけ脳にも刺激が与えられ定着するのだそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。人格主義の回復」を要約しました。ビジネス書の一冊です。2019年4月に文庫版も出版され、私も改めて再読しました。...良質な睡眠できていますか?+改善アイテムおはようございます。起業理学療法士の西島紘平です。今日は、「睡眠」についてです。※メンタリストDaiGoさんが「日本で一番尊敬する人の本」だそうです。本記事では、「インプット大全」という本の「基本法則」を要約します。前作は大ヒットの「アウトプット大全」です。...後悔しない選択をするために【サンクコストバイアスについて】こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。今回は、「サンクコストバイアス」というバイアスについて投稿します。人はバイアスにより、非合理的な選択をしてしまいがちです。「クロスセル」と「アップセル」を解説します。どちらも既に商品を検討中の既存顧客に対するアプローチです。飲料販売廃止(R2.2.13)先日、冷蔵庫での飲料販売を廃止しました。(THA)後の歩数変化量」に着目した研究論文の紹介をします。本記事は、経営学用語である「顧客生涯価値(LTV)」について解説します。経営において基礎的なことですが、とても大切な考えです。今回は、「二度寝」についてをテーマにまとめました。「自分の時間を作るため」の朝活を目的とした攻略です。