HRは心拍計が健康維持に活躍しそうです。40代会社員の厳選アイテムラボ「こんなのあったらな~」が実現する便利な商品など、生活をちょっと豊かにしてくれるアイテムを紹介していきます。HRは心拍計が健康維持に活躍しそうです。2017.11.30この記事は約4分で読めます。私のフィットネスバンド歴は、そこそこ長いです。rope」と、Jawboneだけで3種類使用しました。理由は、睡眠計が本当に優秀だったからです。疑われていたので(病院で入院検査もした)、簡易的でも睡眠を計測したいという要望があったのです。その後、睡眠も安定してきたので、Garminの「vivofit3」に乗り換えました。完全防水・ボタン電池で1年交換不要、という手間がかからない点を重視しました。HRを購入しましたよ。2017-04-24Amazon楽天市場Yahooショッピングワクワクしながら装着。気づいた点を挙げていきたいと思います。心拍計が思っていた以上に面白いスマホアプリで心拍数の推移を見られるのですが、これが思った以上に面白いです。私の場合、睡眠中が65bpm、日中は70~73bpmです。歩行中の心拍数が120bpmを超えれば有酸素運動と同じ効果になるので、ダイエットもできますね。通勤を有効活用できそうです。心拍計の計測位置の都合上、手首の外側に装着が必要これは少し誤算です。私は腕時計の文字盤を内側にするのが好みなので、今まで外側に装着したことが無いのです。子供の頃に親から「女性は時計を内側にしなさい。外側に着けるなんて見苦しい」と言われて育ってきたので、時刻確認する時は手首の内側を見るのが癖になっているのです。試しに手首の内側に着けてみたのですが、その場合はディスプレイの自動点灯が反応しないんですよ。常時点灯モードもなさそうですし、外側に着けるしかないでしょうね。これは慣れですね......。睡眠計がしっかり計測されている一般的には6~7時間睡眠と言われていますが、私は3時間睡眠を2回取る時が多く、そんな場合でもしっかり計測されています。アプリ上では「睡眠は1晩に1回」の制約があるためか、11時間寝ていたとか(間に4~5時間覚醒状態がある)そんな風に表現されています。3時間以上の睡眠がない場合は、睡眠時間は計測されているものの、睡眠ステージ(レム睡眠・浅い睡眠・深い睡眠)が識別してもらえないのが不満かな。表示されない日も何日かあるんですよね。歩数計も問題なし階段昇降をカウントする機能がないのは購入前から分かっていたので問題ありません。歩数計も数日間はvivofit3と併用していましたが、ほぼ同じ数値になりますので、メーカーによる差は無いと思います。HR/vivofit3のどちらにも言えるのですが、家事をしてても歩数カウントされます。腕に装着しているから仕方ないんですけどね。それを言い始めたら、リストバンド型の端末が全部使えなくなってしまいますから、そこは気にすべき点じゃないです。(本気で歩数計測したいなら、タニタの万歩計を腰に装着するのが一番だと思っています)アラーム機能も問題なし寝る前とか、職場の昼休み5分前とかに、アラーム(バイブ)で知らせるように設定しています。Jawbone製品の時に使っていて便利だったので(vivofit3には無い機能)復活して嬉しいです。アラームを自分で止めなかった場合のスヌーズ機能もあります。問題点スマホ通知に一部弱点あり現時点で使いこなせていない機能が、スマホ通知。HRがしっかり何度も震えてくれるので気づくことができます。これは本当にありがたいです。スマホから離れていても、Bluetoothの届く範囲内(だいたい10m)なら問題ないです。メール着信の時は短く2回震えるだけなので、気づかない時があります。通知の時に2回だけじゃなくて10回くらい震えてくれれば良いのに。強く震えてくれるとか。どれもしっかりした製品です。アメリカのシェアNo.1の実力です。スマホ通知機能は、どのメーカーも試行錯誤している状態なので、今後の進化に期待するとします。フィットネスバンド(※健康維持を目的とする場合)では一番のお薦めだと確信しています。バターコーヒーを詳細まで解説。冷凍バター派には両手包丁がお勧めです。バターコーヒーを正しく作れば、楽して・辛くなくて・美味しくて・効果が出ます。電動クリーマーで飛び散らない混ぜ方も編み出しました。冷凍バターの解体を楽にするために両手包丁も使います。毎日の手間を最小限に、効果を最大にする方法をご紹介します。健康・美容inti4の光で体内時計リセット。体内時計の調整にピッタリな光目覚まし時計「inti4」が、ムーンムーン株式会社から発売中です。寝るのが大変、起きるのが大変、日中にボーっとしてしまう、体温が上がらない(冷え性)、これらは光を大量に浴びることで改善します。受験生にもお薦めです。健康・美容コンクールFは、口臭防止・舌苔の解消にも威力を発揮。歳を重ねるほど誰でも悩むものですが、「コンクールF」がこれを解消してくれます。今まで市販の洗口液で全然効果が無かったのですが、コンクールFに変えて3日で「マスクしてる自分の息が臭くない」と実感できました。石鹸で、四十路中年脂の頭皮もスッキリ洗えます最近加齢とともに市販の「肌に優しいシャンプー」の洗浄力では足りなくなってきました。その解決策として手作り石鹸で髪を洗うことをスタートしたら、洗いあがりのサッパリ&しっとりは文句なしだと実感しました。ヒマシ油を加えて髪の毛をサラサラにするなど、効果を自分で選べるのも手作りならではです。健康・美容5デジタル系3家電製品2日常生活で便利なもの3英語の勉強1Wordpress関連1アーカイブ2019年10月2019年9月2019年4月2019年3月2019年1月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。