いう不安)(原因が分からないことへの不安)・仕事や家庭の問題。みの悪循環も、あるそう。痛みを理解してもらえない・これらがストレスになって、余計に痛む。・運動もしないから、なお痛む。腰痛治療には大事だと。・それが前述の女性の場合は、犬だった。・ワンちゃんと接することで、痛みから気がそれる。・また、世話をすることで、体を動かす。・これらのことが、治療効果に結びついたと。・自分の好きなことを見つけるのは、すごく大切なのだそう。側坐核の働きを高め、鎮痛効果があると。・痛みを抑えると分かってきたのは、最近なのだそうです。腰痛の新常識を、住民に広めた。・結果、医療費も、減った。・腰痛の真犯人は、ストレス。・ストレスが、痛みを強めていました。・これに対する具体的な方法ですが、ガッテンで取材中だとのこと。・来年2月の放送をめざしています。書いていますが、腰痛持ちでして、椎間板ヘルニアの手術もしてます。最近は手術する前に安静にして(半年ほど)様子を見るのだとは聞いていましたが、ストレスとこれほど関係があるとは知らなかった。お医者さんの口からも聞きませんでしたから、これから広まるのかなあ。経験者から言えることは、炎症が治まるまでは、安静にすること。鋭い痛みや激痛がある間は、あまり動かないようにします。(というか、動けなかったけど)そして、鈍い痛みとか、慢性期には、痛みが出ない程度に動かす。ウォーキングしたり、ストレッチしたりする。これで、ほどほどは、よくなりました。ストレス、側坐核、オピオイドの件は、初耳でした。万病の元といわれるストレスですが、これによって痛みが強まっていたのか。ストレス軽減て、難しいけど、大切なんですね。問題は、ストレス解消するのが必ずしも簡単じゃないということかな。この辺も、次回の特集では、触れてくれるのかな。[まとめ]・椎間板が飛び出していても、痛みを感じないことがある。・また、半年ほどで、マクロファージが処理してくれることもある。手術有りでも無しでも、そんなに変わらない。軽減されるようになっている。