何のトレーニングをしていいのかわからず、闇雲に器具を使用しフォームが違うままトレーニングを行い効果の薄いトレーニングをしたり、ジムのスタッフに言われるがままに全てのメニューを1度にこなし、1週間に1回程しか通ってない、という方がほとんど!!!これでは怪我をすることもありますし、ダイエットしたくても続きません😱しっかりとしたフォームや回数、頻度で行えば結果は出るのに....😥と思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。野村克也さん2020年2月12日また新型!?2020年2月11日サボり過ぎました。