journey~僕のライフワークである登山の記録です。登山のノウハウなどについても記しています。メニューコンテンツへスキップホーム当サイトについて光城山登山口から長峰山を5往復したツールド長野130kトレ(2017年11月27日)TweetPocketツールド長野130kに向け、ホームマウンテンの光城山・長峰山でトレーニングをしました。登り切ったところにある案内板。体からの熱気でカメラのレンズが曇っております。光城山山頂から長峰山方向に向かってすぐのベンチ。空がだいぶ青いので、トレーニング終盤の写真のはず。北アルプスは雲の中です。長峰山展望台からの眺め。序盤はどんよりとした天気でした。何往復かしていると晴れてきそうな感じに。長峰山展望台から撮影。4往復目に向けて光城山登山口をスタートです。5往復目には、北アルプスの稜線が見え始めました。左側で頭を出しているのは常念岳(多分)長峰山の展望台5往復目の戻りの光城山。常念岳(左)と横通岳(右)。その間にかすかに槍ヶ岳の穂先。中央の双耳峰が爺ヶ岳、右の双耳峰が鹿島槍ヶ岳、その右のピークが五竜岳。登山口~光城山~長峰山を5往復したことがある人はそうはいないと思います。(ちなみに、登山口~光城山は8往復したことがあります。)5往復に要した時間は7時間10分ほどでした。距離は23.4km、歩数28655、登った回数311でした。日本アルプスの日帰り難易度が高い山々に比べればそれほど大したことの無い数字です。今回の光城山・長峰山トレーニングの目的は、ツールド長野130kの完走に向けたトレーニングでした。トレランザックを背負い、光城山~長峰山はロードを使いました。(天平の森から先、長峰山展望台に出るまでの部分はトレイル)4往復目が終わるまでは、登山道の登り以外はほぼ全て走りましたが、5往復目の光城山から長峰山に向かうロードで股関節が痛くなり、その先は歩きました。トレイルとロードがミックスされたルートだと股関節に痛みが出ます。日本山岳耐久レース(ハセツネ)71.5kmのように、トレイル率が高いレースでは全く股関節が痛くならないので、ロード比率が高くなると股関節が痛くなるのが明白です。ロードの登りで股関節に負担がかかっているように思います。百名山登山後も、最低、週に1回は20kmランニングをしているので、ロード単体であれば、それなりの距離を走っても問題が無い足はできています。基本的には山の中でだけ動ければ良いので、克服する必要性は感じません。いずれにしてもツールド長野までには時間が無いので、ツールド長野では、ロードの登りは走らずに歩くようにしようと決めました。本当は4往復目で止めようかと思った光城山・長峰山トレーニングでしたが、5往復目までやって本当に良かったと思います。5往復目に股関節の痛みが出たことによって、ツールド長野の走り方を決めることができました。股関節の痛みが発症し、完走することはできなかったと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(山男@松本市)長野県松本市在住の30代。1年を通じて山を旅しています。ホームの山域は北アルプス。登山を146日間で達成しました。(必須)※公開はされません。