整体院フラウあなたの身体と心の声を聞き笑顔に導く美姿勢整体師千晃です。プチ更年期で悩む皆様へ。最近特にイライラや怒り、キレるという形ででるかなーという貴女は元来これらの特徴があるはずです。□ルールを重んじる□遅行嫌いなどなど大体こんな感じの性格のタイプが男性でも女性でもホルモンバランスの乱れにより怒りイライラキレる怒鳴る叫ぶ?最近はラインでお手軽にやりとり出来るからプチ更年期さんは友達や彼氏などの一言でなんかイラッとしてラインでだーッと言いたいこと書いて喧嘩になるケースも。大切な事は電話にしましょうね特にキレやすいタイプはラインよりメールね貴女は大丈夫かな普段ならなんともない事がわけワカンないくらいキレる!とか、イライラするとか生理前!排卵前!要注意ですよ自分に無駄に厳しいタイプの私は○○でなければいけない!タイプの皆さんはイライラせずにね。皆さんの中でも自分に決して全て自信あるわけでは無いと思うんです。みんな何処かしら気が強い部分や弱っちい部分があったりする。本当はね自分や人やパートナーに欲求不満😭だからイライラやキレるは自分にキレるんです。自分にイライラしてキレるんです不思議だね。相手にキレてるのに本質は違うの。こんなタイプはまずストレス排除と言いたいけど難しいなら好きな香りを嗅ぐ呼吸する軽い運動などなど自分に対し優しくしてあげて自分をいたわりましょう。貴女の母親もそうだったかな?親子の更年期プチ更年期の症状は似てるらしいですよ。趣味はじめてはいかがでしょうか?呼吸により興奮した脳をリラックスさせる。NHKでも特集された。