1日無料体験レッスンを開催しております。甘いものやフルーツは控えめに?『生理不順を解消する2つの方法』すこし疲れている時、口の周りにニキビができたりしませんか?そんなとき、実は口の周りは子宮の状態を表しています。生理不順や生理痛などのトラブルがあるときにおすすめな食材があるのです。その効果効能をご紹介します。女子力アップには『黒豆』を!黒豆は大豆の仲間で、正式な名称は黒大豆(くろだいず)。日本ではお正月料理のおめでたい豆として、古くから食されて来ましたが、最近になってこの黒豆の豊富な栄養素とすばらしい効能・効果がクローズアップされ、注目を集めています。黒豆には大豆と同等の栄養成分が含まれている上に、皮の黒い部分にはポリフェノールの一種である「アントシアニン」が含まれていますので、大豆以上にすばらしい効能がある事がわかってきたそうです。(引用:健康知識の宝箱)オーガニック・マクロビオティックでは黒豆は冬におススメの豆で、陰陽五行の水のエネルギーの臓器、子宮や卵巣といった生殖器を養う力があるといわれています。せき・不妊症・腎臓&膀胱の疾患、声を良くすると言われ、のどに良く、体を温めリラックスさせる。安産や妊娠を望む女性にも適しています。昆布2cm黒豆100cc水400cc【作り方】1.昆布と豆と水を鍋に入れ、1~4時間浸水した後に昆布を細かく刻む。2.弱火で約20~30分間煮る。3.煮汁をこして、熱いうちに飲む。(残った豆はやわらかくなるまで煮て食べる)出典:http://www.tike.cx/この方法以外にも、黒豆を軽く洗ってからフライパンで乾煎りし、それを急須に入れお湯を注いで、2~3分待つと出来上がる、という方法もあります。一般的に売られている黒豆茶はこの方法で作られていますので、製品になったものをお買い求めになる前に、ちょっとひと手間かけてご自分で作ってみるのも良いですよ。炒った黒豆はそのまま食べても美味しいので、多目に炒って瓶などの容器にいれておけば、スナック代わりに食べる事が出来ます。佳子1日無料体験レッスンを開催しております。10年前からマクロビオティックを実践し始める。2005年に退職後、米国クシ・インスティテュートに留学し、キャリアトレーニングプログラム・レベルIIIを卒業。インストラクターの資格を取得。2006年3月に大田区にてマクロビオティック料理教室G-veggie(ジィ・ベジィ)を立ち上げ、現在10年目を迎える。2012年キレイ料理レストラン&スクール「G&V」を東銀座にオープン。2015年本オーガニックライフ協会を設立。『オーガニック大好き!はりまや佳子』ブログ*マクロビオティック・キレイ料理教室G-veggieのレシピ本です。詳しくは画像をクリック。2020.02.16(sun)冬だからこその景色を楽しむ。肩こり解消にもつながる』2018.09.03日本の暮らしの言葉『昔の暦、月齢ごとの月の名前』〜長月の暮らし〜2016.12.29編集部おすすめ『週に1度の作り置きレシピ「トマト」の常備菜その1』2019.02.03一年の始まりだった『立春』。reserved.会員登録はこちら。