週1回スクワット10回3セットはなるべくやるようにしています。太もものキン肉つけとけば代謝がよくなり太りにくくなる。PM528Hzの音楽を聞いてます。朝起きてから出勤前、寝る前の時間を活用して音楽療法に取り組むというと、大袈裟ですが聞いてるだけで癒されます。テーマとかあったんだねの天助です、こんばんは。健康のためにしてる事といえば歩く事ですかね。Reserved.管理者ページRSS1.0Atom0.3。