2分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketスポンサードリンク小さな幸せを増やすことを楽しんでいる管理人のユリです。何事もうまく進まず、いつも出来ていたことができず頭を抱えることありますよね。調子が良いときはかなり良いのですが、気付いたら手が止まって心も体も頭のやる気がなくなっていた・・・なんて日常茶飯事です。”何とかしないといけない!”と気持ちばかりが焦り、肝心の解決策が見つからない😣なんてときはどうすればいいのでしょうか。私の「行き詰ったときの対処法」をご紹介します。私は計画的に動くことが好きです。自分なりに”今日はコレをしよう♪そしてアレもできたらいいな♡”という風に自分の中で段取りを組むのが好きなんですよね。裏を返せば、この計画が上手くいかなかったら私はネガティブになります...。あ、またコレできなかったつい他のことに目が行ってしまった私ってやっぱダメじゃん・・・と負のスパイラルに陥るんですよね。頭ではやるべき事は分かっているんです。上手く行く方法も分かっていたはずなのにそれでも手が進まないことが出てきます。私の場合、理想を高く持ちすぎるのでいつも何か足りないもっともっと......と自分に多くを求めすぎてしまいます。できていたことがあったはずなのに、それすらもなかったことにして、できていない部分にフォーカスをあてていました。結果が出ない、未来を明るく描けるわけでもない私は、できない自分を責めることしかできませんでした。自分を責めていると驚くほどやる気がなくなっていきます。しようもない気持ちになり、ネガティブな私が”早くしないとダメなんじゃないの?!ねぇ、サボっちゃダメでしょ”とプレッシャーを与えてきます。そんなときに何かを始めたり、取り組もうとしても上手くいきません。ネガディブなエネルギーの塊ですから、誰かに親切にしたとしても間接的ではありますが、相手には伝わります。”この人、心の底からの行動じゃないぞ...”と。気分転換をしにどこかへ出掛けるのもOKですが、マイナスなエネルギーが強いときに出掛けても、マイナスあるいはイライラする出来事が多く目の前で起こっているように思えます。寝ることにしています。え?!もっと他にいい解決方法があるでしょ!と思った方もいるのではないでしょうか。私自身を振り返ると、寝ることに罪悪感を覚えていたんです。私は基本、お昼寝をしません。時間がもったいないと思ってしまう人間です。寝ることをするくらいだったら睡眠時間を削ってでも何かをしている方が落ち着きます。私の選択肢に『寝る』って存在しませんでした。私は、『寝る』ことを自分に許可していなかったんです。ん?寝ることに許可って?と思われた方もいるでしょう。寝ることに許可ができていないと、寝不足で眠たくなっても無理にでも自分を奮い立たせようとします。身体や頭は”寝たいよ~!”と信号を出しているにもかかわらず、私は”いや!寝るなんてそんなことしたら時間がもったいない!”と自分の欲求を無視していることになります。自分自身が「今、何を感じ」「今、どう思って」「今どうしたいのか」が分からない状態になります。今、気持ちだけが焦って何事もうまく進まず行き詰っているんですよね?普段、自分の声に耳を傾けることができていればそうはなっていないはずです。私の知り合いのポジティブ思考の方は、自分で打開策を見つけています。私の場合、見つけることができませんでした。いうより、心に余裕がなくなり自分自身のことすらも分からない状態になっていました。そんなとき私は、寝ます。寝てしまうと、やるべき事や嫌な事を考えずに済む頭の中をスッキリとクリアにすることができるというメリットがあります。寝る時間がないんだよ!と言う人もいることでしょう。確かに、忙しい方は寝る暇もないのが現状かもしれません。ゲームやテレビ、スマホを見る時間がないほどに忙しいのでしょうか。私は自分のことを忙しいと思っていますが、案外暇を持て余しているときもあります。表面的には忙しく見えてもよくよく掘り下げると、ただただスマホを眺めてネットサーフィンしているだけだったり、買う気もないのにネットショッピングを見ているだけなんてときもあります。脳をリセットさせるために”30分寝てみる”というのもおススメです。私は、以前は寝ることに罪悪感を覚えていましたが最近は、寝ることに関して少しずつ自分に許可を出せています😊💡たまには力を抜きましょう。自分を責めすぎず、適度に休んでまたやりたくなったらやればいいんです✨私は常に何かをしていないと不安なので思い切って寝ています。他に気をそらせることがあればそちらを優先してみてくださいね~!まとめ気持ちだけが焦ると、”何かしなきゃ何かしなきゃ”とそわそわしますよね。私はよくあります😑そんなときに何かをやっても大抵うまくいかないんです...。本当にうまく行っている人は、適度に力を抜くことが上手な人なのかもしれません。いつも戦闘モードでやる気に満ち溢れている事が素晴らしいとは限りません。大きく息を吸って、口から吐いて~深い深呼吸をして、目を閉じると余計なことを考えなくて済みます。最後まで読んで頂き感謝します。:ゆるゆり♡Lifeお金がない、月末の支払いが怖いときの思考パターンから脱出したい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。強がって誰にも頼れない!相手にばかり求める自分をやめたい私の挑...YURI内気で友達が少なく、目立たない学生生活を送り、就職にも失敗しました。恋愛下手で告白しても見事にフラれ...人生で何かを達成した事なんてありません。そんな中でも自分の人生を生きようと必死でした。私の人生が変わった経験、昔の私に向けて言いたい事を体験談も交えながら発信しています。PostsイオンネットスーパーでCP005エラーが出たときに試してほしい事どうして私の人生は何をやっても上手くいかないの?本当の原因は・・お金がない、月末の支払いが怖いときの思考パターンから脱出したい。