会社で管理職をしていますが、とにかく落ち着きがなくてあっちに行ったりこっちに来たり、仕事に次々と手を出して完成させないまままた別の仕事をして「課長、何やってるんですか?」と言われることもしょっちゅうの毎日です。片付けも苦手、机の上も中もぐじゃぐじゃで、1時間後の予定もわからないので、本当に日ごろから困っていました。家でも同じ、会社から持ち帰った仕事、鍵、スマートフォン、クレジットカードがどこに行ったのかわからずとても苦労しています。妻に聞いたら「あなた、大人のADHDっていうんじゃないの?」と言われ、あちこち電話して診てくれるメンタルクリニックを探しました。知能テストや心理テストを受けた後、先生が「確かにADHDっぽいけど専門の薬飲むほどじゃないから、ちょっと工夫しながら生活してみたらどうかな?」と勧められました。そこで、自分では必死で大嫌いで持つのも嫌だったメモ帳を買って、なんでもかんでもメモをするようにしました。メモ帳は1冊失くしてもいいように2冊買いました。それから、夫婦で話し合って、私が散らかしたり落ち着きがない時にはきちんと注意してもらう、そして私もそれを素直に受け入れるという約束をしました。心配していたということで妻はとても協力的で、気恥ずかしいのですが、私が予定にしたがって整理整頓して物事をこなせた時にはメモ帳の「今日やる事」の欄に赤ペンで花マルをくれるようになりました。こんな単純なことでも少しずつやる気になったのが転機になったのでしょう。一つずつ、ゆっくりと落ち着いて、をモットーにして動くようにしてみたら、会社でのミスも少なくなり「最近落ち着いて見えるようになりましたね」と部下から言われるようになりました。失くし物ばかりしていつもパニックになって探すのに手間取るよりも「片付け優先仕事は二番」と考えるようにしたら、仕事のスピードも早くなり、仕事もはかどるようになってほっとしています。同じようなADHDの大人の人は増えているようです。何をやる時にも片付けや整理整頓を第一に考えると時間の節約になりますよと伝えたいです。Reserved.サイト内検索:。