昨日のテレビ「昼めし旅」は、1/20の放送分。・おからハンバーグ1牛ひき肉、おから、飴色に炒めたタマネギ、生卵をこねる。2形を整えて、フライパンで焼く。・おから入りポテトサラダハム、卵、ジャガイモ、おから、マヨネーズを混ぜる。くるみ》小池さん・メカジキのグラタン1マヨネーズと牛乳を混ぜたソースを、炒めたメカジキ、キノコ、タマネギにかけ、チーズを乗せ、オーブンで15分焼く。・ソース焼きそば1豚肉を炒める。キャベツ、モヤシを投入。