いつでもリフレッシュm・kakipeeいつでもリフレッシュ2013/04/15みぞおちがつった前の記事のウディアナバンダ。腹部の締め付けのことです。月1回シバナンダヨガの先生のレッスンを受けてますがまだ2回目。このウディアナバンダをした時のこと。みぞおちがツリました。レッスンを終えたあとは質問する時間がなかったのでメールで質問したところ腹筋を付けるようにアドバイスいただきましたやっぱり腹筋足りないです。(12/29)プロフィールAuthor:m・kakipee相模原市中央区でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。