剥がしやすいよう、粘着剤が工夫されています。<グッズ(2)>また、マスクタイプのもある。「快眠鼻呼吸マスク」(アルファックス)口をマスクで覆い、鼻だけ出す格好に。あごを支えることで、口が開きにくくなるので、だんだんと鼻呼吸になる。<グッズ(3)>鼻孔を拡張するタイプも、あるぞ。「BIKUU(ビクー)」(Nemulia)リング状のものを、鼻に入れます。これで鼻の穴が広がり、鼻呼吸がしやすくなるのだ。<グッズ(4)>テープを貼って、鼻孔を広げるタイプ。いわゆる、鼻孔拡張テープですね。「ブリーズライト」(グラクソ・スミスクライン)鼻の通りを、よくする。一時期、よくCMが流れてましたね。鼻が詰まっている人は、耳鼻科を受診した方がいいと思います。いろんな原因が考えられますからね。他の対策として、「舌を鍛える」というのがあるそうな。舌の筋肉を鍛えることで、舌根沈下を防ぐというわけ。FC2ブロガーが教えてくれたぞ。フリーナレーターの、篠原さなえさんだ。声のプロや、それを目指している人たちへ、レッスンや指導を行っています。ナレーターになろう♪(FC2ブログ)舌も、筋肉の塊。筋肉は、(年をとっても)鍛えられる。舌は、3つの「外舌筋」と4つの「内舌筋」の、7つからなります。大事な力が、「上げて」「狭める」なのだそう。