テレビでまたこんなことを...rssFacebookトップページ食事と栄養についてはぁ。テレビでまたこんなことを...はぁ。吉川メソッドトレーナーの羽深です先日、とある朝のテレビ番組で糖質制限について特集をしていました。ご覧になられた人も多いのではないでしょうか。「リバウンドしやすい」などなど。極端なカロリー制限、脂質制限になってしまうんですね。炭水化物は、糖質+食物繊維の総称です。血糖値を上げる糖質のみをカットすればOKです番組内で説明されたお医者さん曰く、なんでも炭水化物は6割が推奨で、ごはん100g(糖質36.8g)を最低3食は必要だとか。国民がどんな食事バランスで食べているのかのアンケート結果です。一日に最低角砂糖を約28個も食べろってことですが、むちゃくちゃですね。※ごはんも角砂糖もすべてグルコースになるので同じ事です。何が正しいか見極めることが必要ですね。脂質を少なくした上に、いつもの食事から炭水化物を抜くだけとなるので、カロリーが大幅に減ることになりますローカーボ(糖質制限)では、脂質はしっかり摂っても適正体重までは緩やかに痩せていきます。食事量が少なすぎる人には「もっと食べましょう!」とアドバイスをします。すると「ダイエット中にもっと食べろと言われるとは思いませんでした〜」と言われますそれでもどんどん身体は引き締まっていくんですねこれがローカーボ(糖質制限)と筋トレの良いところなんです正しく行えば上にあげた症状とは真逆の超健康的になって、肌も劇的に綺麗になりますそもそもダイエット食として考えるから良くないんですよね〜あくまでローカーボは健康食ですたくさん食べても太らないから続けられるのです。(笑)前回の女性限定セミナーが大好評につき第2弾開催決定!痩せても理想な体型にならないお悩みのかた必見!ちょっとしたテクニックで効果は雲泥の差!目からウロコ情報満載の1日!吉川朋孝が初心者から上級者までわかりやすく直接指導いたします。・どんな疑問にも吉川がわかりやすく回答するQ&Aなどなど。※吉川朋孝が初心者から上級者までわかりやすく直接指導いたします。・女性限定(年齢は問いません)※前回のセミナーでは20代~70代の方にご参加いただきました。