2019年8月28日こんにちは。起業理学療法士の西島紘平です。今日は、習慣化についてのガイドラインです。これから、『運動や勉強など何かを習慣化したい』という際に参考になります。パレオさんのブログをまとめています。習慣化のための繰り返しの重要性を調べた2つの研究結果から「1週間の回数」と「続ける期間」についてガイドラインを記します。結果:ジム通いの習慣化と最も相関したのは「頻度」1週間のうちにジムに行けば行くほど、12週間が過ぎた後もエクササイズが続く確率は高くなった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【マラソン初心者用】北海道マラソンを攻略【コース・関門・給食などスタート後のポイント】2019年度の北海道マラソンは「8月25日(日)」です。初心者向けに完走を目標としている方に読んでいただければと思います。「問題形式で過去ブログ記事を紹介」します。リンクを貼ってますので、過去記事を見てみて下さい。...【ノート術】マインドマップ利用してますか?こんにちは。起業理学療法士のにっしぃです。私はよく読書中にノートを取る際に利用したり、アイデア出しに重宝していますので、ご紹介します。...【マラソン初心者用】北海道マラソンを攻略【スタート前~直後のポイント】2019年度の北海道マラソンは「8月25日(日)」です。この記事は、特に初心者向けに完走を目標としている方に読んでいただければと思います。...【マラソン初心者用】大会2週間前からの準備【トレーニング・食事編】こんにちは、起業理学療法士の西島紘平です。続く2018年とフルマラソンを完走しています。「クロスセル」と「アップセル」を解説します。どちらも既に商品を検討中の既存顧客に対するアプローチです。飲料販売廃止(R2.2.13)先日、冷蔵庫での飲料販売を廃止しました。(THA)後の歩数変化量」に着目した研究論文の紹介をします。本記事は、経営学用語である「顧客生涯価値(LTV)」について解説します。経営において基礎的なことですが、とても大切な考えです。今回は、「二度寝」についてをテーマにまとめました。「自分の時間を作るため」の朝活を目的とした攻略です。