ここのところの私はずーっと元気でした。朝4時とかに目が覚めてしまうので、そこから家族が起きるまで、ガーッとデスクワークをする日々でした。嗅覚反応分析でのグラフを見ても、「とっても活発なグラフ」になってました。※嗅覚反応分析とは、香りの好みをグラフ化して(IMチェック)、今のあなたの体と心の状態を知り、バランスを整えるための選択をしていく、というものです。※グラフにはとっても活発なグラフとか、落ち着いているグラフとか、あるんです。ところが先日、朝からとってもダルくて定時に起きれなかった日がありました。嗅覚反応分析でチェックしても、やっぱりいつもと同じ活発なグラフ。本当にきついってことなんですね。体が「いい加減休んで~」と言っているんですね。その日はグラフを整える食事をしながら、ゆっくりボチボチデスクワークをしました。おやつに合わせるのは、いつもはコーヒーだけど、この日ははちみつレモン。レモンがこれでもかっていうくらい入ってます^^;水分をたっぷりとったり、その日は早く寝て、次の日はちょっと遅く起きました。すると、次の日は元気ハツラツ!グラフも活発すぎるグラフから、少しバランスのいいグラフになっていました。「きついから今日は休もう」が正解の例ですね。逆に落ち着いたグラフの人、普段から動くのが苦手な人は、体がきつい時休んじゃったら逆効果になることも!そんな人の体はもっと動いてくれることを求めているので、きつくても動いていると次第に調子が良くなったりします。してみるのもいいかもしれませんね。※ただし睡眠不足だったらまずは寝てください(^^)体重計で体重を測るように嗅覚で体の状態を測ろうこんな風に体がきつい時の対処法が体質によって全く逆になるのです。今の自分の体が何を求めているのか、それを知って行動したいと私は思っています。体が何を求めているのかを知るのは、やっぱり嗅覚反応分析によって、ですね(^^)こんなふうに自分の現在地点を知って、それに合った対処法をする、ということは快適な毎日を過ごすためにとても必要なことで、私の生活には必須アイテムになっています。興味のある方はぜひ、無料メルマガ講座にご登録ください。好きな香りで今のあなたの体と心がわかる嗅覚反応分析を取り入れてあなたにぴったり合ったアロマでの心と身体の健康作りのお手伝いをしています。