本格的に暑くなってくると夏バテを起こす人が増えてきます。胃などの機能が鈍くなってしまいますので、夏バテを起こしてしまいます。汗を中々かけない環境にもなりますので、体にダルさが出てきます。そこから食欲がなくなってしまう事で、悪循環になってしまいます。それを解消する為には、食生活の改善が必要とされます。しても暑すぎると冷たいものを大量にとってしまう事がありますが、これは胃を冷ましてしまう為に夏バテに拍車を掛けてしまいます。食事は栄養バランスの摂れた三食食べる事を心掛ける事が大事です。食欲を増進させる事が出来ます。このように夏バテ防止には、食生活の改善と冷たいものの摂り過ぎには注意して、いつも通りの食事を食べる事が重要です。