素敵な先輩に学び、“美”に対する「自己イメージを高める」を実行している女性の話題です。マレーシア人のFさんは、とても努力家。私が尊敬する年下の女性のひとりです。「子供の教育にお金を充分にかけたい」という想いから、まだ子供達が小さいうちに事業を起こしたり投資したりしているうちに、30代後半で億万長者になりました。そんな彼女の周りにも成功した女性友達が沢山いるそうです。その中のひとりHさんは富裕層相手のエステや美容外科の経営を手広くやっている女性。2人はビジネスの仲間同士です。Hさんは「その気になったらいつでも言ってね!どこでも好きなところを整形してあげるよ」と、ことあるごとにFさんに言うそうです。Fさんは、毎日ジムで筋トレしていてとてもスリム!顔もちっちゃくてチャーミングです。鼻の形は横にべちょっと広がっている。アジアの女性達は、西洋人みたいなスッとした鼻の形に整形したい人が多いそうです。FさんはHさんのオファーに対していつもこう言うそうです。「私は絶対に整形なんかしないわ」「だって、私はこのべちゃっと広がった鼻の形のおかげでお金持ちなのよ」と。みんなと同じようにスッとした鼻のシリコンなんか入れちゃったら、お金がぜんぶ逃げてっちゃう!と言うのです。ん〜、なるほど〜!と、その話しを聞いてうなりました!サスガFさんだな〜って。億万長者Fさんの「鼻」は、富を呼ぶかたちだったんですね!どんな理由であれ、そうやって自分の体や顔を好きでいられることって素晴らしいことだなーと思います。▶︎トキメキと、機能性と、見た目の好み、断捨離するモノの見極め方はどれ!?80代なのに30代に見える女性!?彼女は毎日の筋トレに加えて「顔のエクササイズ」を欠かさずやって、見た目の若さを維持しています。10年前の写真を見ると、まるで別人!どんよりと疲れた表情をしています。今は、10年前の写真より若返って見えるのです。魅力的な明るい表情の素敵な女性です。そんなFさんが、毎日の筋トレと顔のエクササイズを欠かさずやりはじめたきっかけがありました。それは、YouTubeやWebサイトである80代の女性のことを知ったから。その80代の白人女性は、どうみても30代〜40代前半くらいにしか見えないのだとか。その女性の美の秘訣は、自分で考えだした「顔のエクササイズ」のおかげ。一日も欠かさずに何十年もやってきたそうです。そこでFさんは、動画をみながら必死でこの80代の女性が日々やっているエクササイズを覚えたということでした。いつまでも若く美しく☆アンチエイジング50代からはじめた筋トレ、70代で花開く私もその動画をぜひ見てみたかったのですが、その80代の人の名前をFさんが忘れてしまってて検索しても出てこなかったので、Fさんが直伝で教えてくれました。顔のエクササイズだけやるよりも、全身の筋トレも行った方が効果大です。それは視力改善のための目のエクササイズも同じ。全身の筋トレをやるからこそ、目のエクササイズが功をなし視力が回復するのです。筋肉はぜんぶ繋がっていますものね!そんな努力家のFさんが最近ハマっているものがあります。それは、「世界で最も高齢のボディービルダー」の女性の動画を見る事。この方の動画を毎日見て「わたしもこんな80代になるんだ」と、イメトレしているんだそうです。Shepherd)さん。SNSなどでシェアされていますので、みなさんも見かけたことがあるかもしれません。アーネスティンさんは、朝2時半に起きて朝食を食べたらご主人様と一緒にランニングをするそうです。歌詞がとてもポジティブな歌を歌いながら。トレーナーとしてジムで生徒さんたちに向けてレッスンをする。お元気で美しい女性です。1936年うまれ(この記事を書いてるときで80歳)。スゴいなと思ったこと。それは、筋トレは50代半ばからはじめたということ。それ以前はエクササイズなどまったくやらない人だったのだとか。人は何歳からでも変わろうと思ったら変われるんですね。▶︎ミニマリスト必見!あなたの嫌いな色が、力になってくれるかもしれない!?“美”の目標はなんですか?『美しさ』というものは、意識によって変化するものなのでしょうね。若い頃は何もしてなくても何も意識しなくても、キレイです。年齢を重ねてきたらなおさらちゃんとした「美」の目標を持つことが大事なんだなと、改めて気づかされました。意識することや目標を持つだけでなく、「行動」しなくちゃなにも変わりません。した目標がなければ、日々の行動はとてつもなく大変なことになってしまうでしょう。いうか続かないでしょうね。写真や動画を毎日見て自分をふるいたたせているのです。ここ2年ほど筋トレをお休みしてしまったワタシは、気合いを入れ直して目標を新たにがんばらないとな〜って思っています。Orefice)さんです。1931年うまれ(この記事を書いてるときで85歳)。美意識が半端なくすごい美女ですね!Fさん風に言うと、イメトレに使える動画です!さっそうと背筋を伸ばした歩き姿はものにしたいですね。イメトレ美容法で若返り♪トレーニングまた再開します私も本気で、新しい筋トレどころを模索しています。ひとつ見つけたところは、バスと電車を乗り継いでいくと片道45分ほどかかります。平日会員だとリーズナブルな会費で通えそうです。自宅から自転車で通える距離にあるジムは、こじんまりしているけどプールもついています。会費が先のジムの2倍ほど。普段からジムに通ってる人達は、くちをそろえて「ぜったいに家から近い方にしなさい!」と言います。汗かいてシャワーやお風呂に入って電車で帰ってくるのはかなりの難がある。途中でやめてしまう可能性が大だと。筋トレはこれから出来る限り一生続けていきたいものです。普段からやってる人達は「やめない確率が高い方を選ぶべき」というのです。それは確かに言えてるな、と思ったので近い方のジムに見学に行ってみました。残念ながら来月いっぱいリノベーションで休館だということでした。出ばなをくじかれてしまったかな。11月から通おうと思います。整理収納トラコミュ:キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法ブログランキングに参加中!下のボタンをクリックしていだけたら嬉しいです。SemiaYumezukiおすすめの記事キッチン・台所をシンプルに水筒や麦茶ボトルは、シンプルな構造で清潔を保てるモノが一番なワケ水筒やステンレスボトルは、構造ができる限りシンプルなものが好きです。先週の記事でちらっとお話ししていたのですが、「食材のまとめ買いをしてるなら、この本読んでみたら?」とオススメいただいた本を読み終えました。...住まい風水シンプルライフバラの芳香にうっとり。それはなぜかというと、部屋の中にほんのり漂うオールドローズの芳香に酔いしれていたか...お気に入りのモノいただき物3点、断捨離する?大切に使う?ミニマリストはお気に入りのみ持つ最近いただいたモノを3つご紹介します。ミニマリストを目指したい者にとって「もらい物」は、頭痛のたねになることもあります。...住まい選びのヒントシンプルライフの住環境を良くする風水は神主さんの仕事。炊飯器?冷蔵庫?下駄箱?備長炭のお役目は家の中だけじゃない!風水や環境を良くする工夫については、日本だけでなく世界中のヒトが興味を持っている分野です。超おすすめなのですが、リーズナブルに手に入れられる反面、よろしくない側面もありますので、ブ...ミニマリスト選ぶ捨てるミニマリスト思考をさらにシャープにする季節、収納スーペースの有無に関わらず決断する木々の青さが輝きはじめ、春だな〜と感じる気候になってきました。歳をとるほど、自分らしくいられるようになる気がします。なんだか気が楽になるっていうかなんていうか。ライフスタイルのシンプル化がMyテーマです。気ままに自分なりのシンプリシティーを追求する昭和生まれ。背丈に合った吊り戸棚、断捨離が進みさらにミニマル化したのはアノ人の影響!?健康・美容シンプルライフミニマリストなら美しく節約になる石けんを選びたい。