読書ブログ健康本ばかり最近100冊以上読んだ・・・諸説あれど一つだけ共通しているところは?健康本ばかり最近100冊以上読んだ!とにかくたくさんよんだ。読みまくった!色んな健康法がある。今回重点的に読んだのは『何を食べると健康になるのか?』という関係の本。・とある人は野菜を食べろという・とある人は野菜ばかりを食べると偏ってガンになるという・とある人は肉を食べることが健康に良いという・とある人は肉を食べ過ぎると腸内細菌が死ぬから駄目だという・とある人はコーヒーは健康に良いという・とある人はコーヒーを一日3杯以上飲むと健康に悪いという・とある人は玄米を食べると健康になるという・とある人は玄米を食べると不健康になるというわっはっはっは!とにかく沢山ある。細かいところを言えば食事の時に水分を取り過ぎては駄目だとか、いやいや、一日2リットル以上飲んだ方が良いとか、食後の眠る方法から眠る時間まで色んな意見がある。諸説あれど一つだけ共通しているところがあった。結局これが一番大切なのだろう。その共通点は『現代人は食い過ぎ』という点だ。おなかが空いていなくても食べる。広告に踊らされて、おなかが空いてないのにひたすら食欲を刺激される。最近で言えば、バレンタインデーだ、ホワイトデーだと言ってお菓子を食べる。何を食べるか、よりも『食い過ぎは良くない』というのは共通していた。ちなみに、6,000年前のピラミッドにこんな言葉が彫られているらしいちなみに、イエスキリストはこう言ったらしいちなみに、仏陀はこう言ったらしいちなみに、ヨガの言葉でこういうのがある要するに、食い過ぎるな、と言ってる(笑)・6,000年前のピラミッドにこんな言葉が彫られている。『人は食べる量の4分の1で生きている。腹四分で神を知る』などなど、言い出せば切りが無い。古今東西、食い過ぎは良くないのだ。それなのに世の中は過食だらけ、肥満だらけだ。地球全体を見渡せば10億人が肥満悩み、10億人以上の飢餓人口がいるという異常事態。してこんな風になった?それはおそらく簡単だろう。医療産業も、食品産業も、100兆円超えるビジネスだ。いうビジネスをしている人達にとってはお客様を太らせ、病気にさせ、更に痩せる薬を売りつけ、また太らせ、死ぬまでそれを続けるほうが儲かるからだ。『食べ過ぎない方が健康で医者いらず』なんてことになったら大変なことになる。生きてる以上食べるのは仕方ない。私はここ1年ほど、食べる量を半分ほどに減らしてみたけど何の問題もない。してそんなことをしたかというと食べ過ぎると眠くなって読書をする時間が減るからだ。知的生産性を高め、読書をしやすい様にしていけば自然と食べる量が減った。ついでに体重も15キロぐらい減った。すると都合が悪いことなのだろう。食べて、寝て、単純作業をやり続け、判断能力なんてない方が管理しやすいもの。健康本ばかり最近100冊以上読んだけど、要するに、結論は単純で食べ過ぎるな、だった。普通の人だったら腹5〜7分目くらいで充分の様だね。経験しコーチ、投資家、経営者として活動中。東京大学を始め各種大学でも講演多数。8年間でスタッフ1人あたりの営業利益を100倍以上にする。TUE安冨さん(東京大学教授)と動画を3つ撮りました。1つはコロナウィルスの現状について。MON速報!GDP年率6.3%ダウン?!消費税増税の本当の負の影響。MONハーバード医学部が教えるちょっと病的な精神の方が成功してしまう理由。SATバレンタインデーなんて無意味!とバレンタインデーは無意味!というほうが無意味!という事を考えてみた。SAT今日の動画です。平田と二人で撮りました。私がテンション高めで平田はローテンションでした。