パーソナルトレーナーに絡む事を発信します。トレーニング2020年2月15日(土)イナーシャーウェーブレッスン参加者募集!2020年明けて初のイナーシャーウェーブのグループレッスンを開催致します。参加条件:特になし(男女問わず、年齢問わず各々の体力で行います)参加費:1500円2020年2月15日(土)イナーシャーウェーブレッスン参加者募集!バトルロープと違い各々の筋力、体力に合わせた負荷で行える安全性が高い動きのバリエーションが豊富トップアスリートにも浸透しつつあります最後にバトルロープと違い各々の筋力、体力に合わせた負荷で行えるイナーシャーウェーブは専用のチューブを引きながら様々な動作で振っていき、波動が大きくなればなるほど負荷が増していきます。立ち位置を浅くする、チューブを1本で行えば筋力の強くない方や小学生のお子様でも楽しく行えます。立ち位置を深くし2本で行い、更に動かすスピードを激しく上げていけばトップアスリートでも根をあげる程のハードトレーニングにもなります。綱で行うバトルロープと混在されることがよくありますが全く別のトレーニングツールです。バトルロープは綱そのものの重さが負荷となる為(8kgとか13kgとか)、そこに用意されている綱の重さが自分に合わなければその人に合ったトレーニングが出来ません。その点イナーシャーウェーブは前述したように立ち位置(チューブの引き)、動かすスピードや波動(遠心力)の大きさで徐々に負荷を高めることが出来るので無理なく自分にあった負荷で取り組めます。安全性が高いまたチューブそのものはわずか1,3kg程でバトルロープの約10分の1です。重さそのものを負荷にするバトルロープと違い、イナーシャーウェーブはチューブの引きや動かすスピードで負荷を調整できるので肩や肘、手首の関節を痛めるリスクがバトルロープよりも圧倒的に低く安全性が高いと言えます。動きのバリエーションが豊富それでいてバトルロープに負けない程ハードに追い込む事もでき、数種類の動作のみのバトルロープに比べ、正面、横向き、後ろ向きや動かし方も多く、他の動作と組み合わせることもでき動きのバリエーションは圧倒的に豊富です。トップアスリートにも浸透しつつあります本場のアメリカではバスケットボール世界最高峰のNBA、アメリカンフットボール世界最高峰のNFLの複数のチームにも採用されております。強化は勿論、有酸素運動としての効果も素晴らしく、短時間で高い脂肪燃焼、カロリー消費も期待出来ます。最後にレッスンご参加希望の方、お気軽にお問合せください。出張指導も可能ですしご購入も勿論可能です!お得な割引コードもございます!!nori-personalt@hotmail.co.jp動画はインスタグラムにも多数あげております↓https://www.instagram.com/noriyukitainaka以前のレッスンの様子と2人で行うイナーシャーウェーブDUOの動画をあげておきます。はてなブログPro横浜、川崎中心にパーソナルトレーナー活動。24時間ジムのファストジム全店舗で指導可能(お客様が会員である必要はありません!)。その他ZUU、イナーシャーウェーブの指導にも携わっております。大倉山店プロテインは有酸素運動の前?後?月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。