和男(筋肉料理人)料理研究家FacebookアカウントTwitterアカウントGoogle+アカウント居酒屋で働きながら料理を覚え、料理の楽しさに目覚める。趣味は料理、バイク、筋トレ等。人気料理ブロガーとして活躍中するほか、レシピ本の多数出版している。分ナポリタンもホットプレートで作れば、最後まで熱々を楽しめますよ。分ダイエット中でも安心、カロリー控えめのお好み焼きです。九州の居酒屋の人気メニュー“山いも鉄板”を、手に入りやすい長いもで作ります。春巻きの皮が余っていたら、ぜひ作ってほしい一品です。春巻きの皮で作る手軽でおいしいピザです。分れんこんや長いもなどの根菜は、焼き付けてじっくり火を通すと、味わいがぐんとアップします。分ササッと作れて気が利いているおつまみです。脂ののったぶりは、たっぷりの薬味を加えてなめろうにすると、さっぱりおいしく食べられます。分フランス西海岸のモンサンミッシェルの名物料理がスフレ状のオムレツ。分コリコリした食感が魅力の砂肝。冷蔵庫にあるものだけで作れる便利な一品。キャペツがたっぷり食べられるのでとてもヘルシーです。分ホットプレートひとつで作れるので、ホームパーティなどにもおすすめ。分ボリュームがあるのにヘルシーなのがうれしい一品。専用調理器具がなくても、フライパンとやかんさえあれば作れるホットサンドレシピ。甘辛の照り焼きチキンはパンとの相性も抜群。里芋は冷凍ものを使うことで扱いやすいだけでなく、調理時間も短縮。分にらの独特の風味といかの食感がよく合う一品です。分いつものごま和えのアレンジレシピです。分つけ合わせに添えられることの多いパセリをふんだんに使用したソースが味の決め手です。Co.,Ltdリクルートグループサイトへ閉じるプレミアム会員が今なら7日間無料!こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。ご登録にはリクルートIDが必要となります。閉じる無料会員登録で便利な機能が使える!こちらの機能は、無料会員登録をするとご利用いただけます。ご登録にはリクルートIDが必要となります。閉じるプレミアム会員でもっと楽しく!こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。プレミアム会員を初めて登録される方は、7日間無料でお試しいただけます。プレミアム会員について詳しくお支払い手続きへ今はしない。