目標や高い感覚を思い出す工夫をする。エネルギーの高い人(自分よりも上のレベルの人)に会う事あるごとにステートチェンジ(いい感覚を思い出す)ゴールイメージのリアリティを高める(絶対叶う!)既に目標を達成した自分になり切る(いつか、じゃなく今!)刺激的な行動をしない(エネルギーを無駄遣いしない)主に日々の健康づくりと、高い感覚に意識を持っていく、というあたりですね。最後の方にテンプレートをご用意していますので、実際に書いてみてください。方眼ノートに線を引いてもオッケーです。行動するマンダラートが完成したら、あとは行動するだけです!1マスずつのアクションについて、更に「今日は何ができるか」と小さな行動リストとか、毎日これは欠かさずやるぞ、という習慣リストを作ってみても良いかもしれません。『睡眠の質を上げる』というアクションについてなら、マットレスを買う就寝時間と起床時間を固定する寝る前の1時間はスマホを見ないのように、具体的な行動や生活習慣にできますね。文字を右クリックでダウンロードできます。皆でやってみましょう!マンダラートの効果・やってみて気づいたことマインドマップと似ていますが、マンダラートの方は8個ずつ絶対に書かなきゃいけません。この「8個書く」というのが強制力が良いみたいで、無理やりひねり出してたら、思いがけない発想が色々出てきました。これ、すぐにやったらいいのにどうして今まで気づかなかったんだろうと、自分で書いててびっくりしました。逆にいっぱいあっても8個に絞らなければいけない、という意味もあります。あれも、これも、やりたい!って分散すると、全部が中途半端になってしまうことがありますね。仕事で成功したい...、でも婚活もしなきゃいけないし...みたいに。このマンダラートは、アクションは64個出てきますが、全ては中心の目標に向かっていくものです。これなら、同時に色々やっても意識が散漫になることはありません。『講師の仕事』の一環として人脈を広げていく中で、もしかしたらパートナーも見つかっちゃうかもしれません。大事なのは、目標をひとつに絞って、そこに向かって全ての行動をしていくことだと思います。「お金は稼げてはいるけれど体力や精神の消耗が大きい」そんな不安や悩みを抱えて、なんとなく気分が暗くなることはありませんか?経済的・精神的な豊かさを手に入れて自分も周りの人も幸せにしたい...と思っている全ての人に知ってほしい、闇を乗り越える方法を西野ゆきひろさんに語っていただきました。西野さんのYouTubeチャンネル現在は神道家・セミナー講師・コンサルタント・ユーチューバー(チャンネル登録は2万人超!!)として幅広く活躍する西野さんですが、過去には裏社会の闇を経験し、借金は1000万円以上、そこから足を洗うためにネット起業で成功...という異色の経歴の持ち主でもあります。普通の人生ではない西野さんの刺激的なストーリーに、きっとあなたの人生を切り開くための、重要なヒントが見つかるはずです。学生時代からスピリチュアルにハマり、占い師のおばさんにお金を払うために副業ライターを始める。今は依存せずに本当の意味で成長するべく、日々勉強中です。このブログでは、人生が良くなる知識や考え方をシェアしています。食べ物を選ぶことは、人生を選ぶこと。お金のエネルギーに含まれた“毒”が幸せを遠ざける。