ジョセフ氏のお言葉ピラティスについてジョセフ氏のお言葉2016年02月24日ピラティスをどれくらいすれば身体が変わるのか。気になるとこだと思います。年齢や、ライフスタイル、運動歴、通う頻度なども関係するので個人の差は大きいですがピラティスメソッドの創始者であるジョセフ・H・ピラティス氏が残した言葉があります。10回行えば違いが分かり、20回行えば目に見えて変わり、30回行えばまったく別の体に生まれ変わる。たしかに私の経験的にもお客様が「だんだん分かってきた」と感じられるのは「10セッション」がひとつの目安になるような気がしています。メディアでは、一瞬で身体が変わる方法などあるようですが。笑ちゃんと学んでる指導者から学びコツコツとした練習を重ねていく以外の早道はありません。10回トライしてみることをおすすめいたします。マタニティエクササイズこんな方に。