頑張らなくても勝手に溢れていくという、しあわせの伝染☺️なので、自分の声も聴いてあげてくださいね。肩や腰、カチコチになっていませんか。ゆるゆるになっていませんか。伸ばすことは緩めること。身体が柔らかくなると気持ちも柔らかくなります。伸ばすには適切に力を入れる必要があります。伸ばすことは鍛えること。鍛えてあげれば、産後は身体を整える大チャンスです。ベビーと一緒ヨガは、ベビちゃんが泣いちゃっても、途中で授乳しても、オムツを替えてもOK!ベビちゃんってそういうものと100%受け入れてくれる、ママの気持ちも緩めてくれる時間です。自分だけに集中はできないかもしれませんが、縮こまった身体、カチコチに固まった身体に呼吸を通し伸ばしてあげるだけでとっても気持ちがいいです。運動不足の解消にもなります。効果的なヨガのポーズを厳選しているので骨盤矯正、肩こり解消、お腹の引き締めも期待できます。ベビちゃんと離れがたいママさん、安心してベビちゃんと一緒にのびのびしにいらしてくださいね。日常、周りに気遣って小さくなってしまっているママさん、気持ちを緩めにいらしてくださいね。ご参加ください😉しっかり全身の巡りをよくするヨガで、身体を整え、代謝アップ、していきましょう。マタニティヨガ・ママヨガのインストラクターをしてる櫻子と申します。一男一女の子育てを楽しみつつ、ママって大変だなーと実感(痛感!?)する日々。たくさんのママ、ベイビー、こどもたちと笑顔になりたいと試行錯誤中!子育てをシェアして楽しみませんか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。