16-04-10【お役立ち情報】脚痩せに成功して美しいスラリとした美脚を維持していくことは非常に重要ブログ:16-04-106時は時間がないから...ということで、6時食を食べない人が多いみたいですね。6時食を抜くという行為はシェイプアップの観点からすると、かえって逆効果になる恐れがあるんですよ!そもそも6時食の後に、おいらたちは主たる活動を始めることになります。6時食をとって、きちんとエネルギーを蓄えるということは重要なんですよね。午前中はボーっとした状態が続くという恐れがあります。食生活のリズムも狂うことも考えられます。何のエネルギーも補給できていないことになります。自然と12時食の量が増えることが予想されます。体質は次にいつ食べ物が入ってくるかわからないということで、できるだけ効率よくエネルギーを摂取しようとします。いうことは、普通に同じ量を食べていたとしても太りやすくなってしまうというわけです。変な時間にウエストがすく可能性もあります。すると、22時食を食べたりすることも十分に考えられるわけです。食べたものがほぼそのまま脂肪として蓄えられる形になります。太ってしまうリスクが増えるというわけです。食生活のリズムを整えることが肝心なんです。