女性の身体を美しく、女性らしく保つためには、あるホルモンの存在が不可欠です。それは「女性ホルモン」です。私たち人間の体内には、男性ホルモンと女性ホルモンが両方存在しています。このうち、女性ホルモンは女性の体内には大目に存在しており、この量の変化は主に成長期に起こります。成長期にバストアップさせていくのは、このためなのです。バストの大きさは女性ホルモンがカギを握っています。この分泌量は、必ずしもみなさんの身体に、均等に起こるわけではありません。多く分泌されるタイプの人もいれば、あまり分泌されない人もいます。女性ホルモンを刺激する食べ物や成分、マッサージなどを試していくことで、分泌を増やしバストアップしていくことは可能です。小さなバストで悩んでいる方は、まずは女性ホルモンを増やすことに努めてみましょう。多く分泌させようとするなら、ゴールデンタイムと言われる時間帯には、きちんと質の良い睡眠ととることです。この時間帯は夜10時から夜中2時ごろまでと言われています。大豆などの食事で刺激することももちろん大切ですが、バストアップを望むなら女性ホルモンが活発に活動するこの時間帯に、ゆっくりと眠りましょう。