(上記抜粋)例えば野球の試合。「4番打者で、一発逆転を期待されていてチームを引っ張っている」自分と、現実は「結果を怖がってドキドキしている」自分。いったギャップがセルフトークを引き起こします。「失敗できない」「打てなかったらどうしよう」「期待に応えられなかったら・・・」などという声が聞こえてきませんか?その声にとらわれてしまうと、思うような結果が残せない。いや、ここでは正に思ったとおりになってしまうというわけです。お恥ずかしながら私の例をとっても同じことです。何か自分の立場が侵されそうになった場合や、自分の意見が間違って伝わっていそうなときに「自分を守るため」同じようにこのセルフトークが聞こえてくるのです。セルフトークの厄介なところは、感情と行動を支配するところです。一流のアスリートや経営者などの「瞬時に的確な判断をし、その判断が大きな影響力を持つ」ような立場の人々は、メンタルトレーニングを積み重ね、徹底的にこの声を自分の味方につけているのですね。●セルフトークを味方につけるセルフトークを味方につけるためには、まずはその「声」を聞くことからです。この声は、価値観や世界観が揺らがない場合でも、聞くことができます。仕事でパソコンに向かっているとき、満員電車に揺られているとき、本を読んでいるときなど・・・どんなときにでも自分の内側に耳を済ませるとその声が聞こえてきます。してその声を聞くことが出来るようになったら、しめたもの。感情や行動につながってしまうスイッチを探すことです。誰かの話を聞いている途中で「違う!」「私はそんな風に言ったんじゃない!」という声を聞く。いつもの自分だったら、逆切れをしたり自己擁護をしてしまうという無意識の癖があるのであれば、その流れをやめることもできるのです。「言葉を選び、話し方を工夫」することができるというわけです。不思議なもので、人間の脳は瞬時に自分自身をコントロールをするための判断ができるのだそうです。一説によると、毒も牙も無い人間の武器は「コミュニケーションしかない」と聞きます。時には自分をコントロールすることで自分の身を守っているのかも知れません。「気がついたら・・・」となってしまう人は諦めず、ぜひチャレンジをしてみてくださいね。http://business.nikkeibp.co.jp/article/life/20080724/166185/_______________________________________________________________________この記事への評価にご協力をお願いします。URLをクリックして、「ご協力ありがとうございました」のメッセージがご使用のブラウザに表示されれば投票完了です。ホントのところ今週は「北京オリンピックはこう楽しんだ!」のホントのところ。たくさんの記録とドラマが生まれた北京オリンピック。みなさんはどのように楽しまれましたか?実は今回のアンケートは、前回のアテネオリンピック前に行ったアンケートと同じ選択肢となっています。(ネタに困ってるワケではありません><)オブラブメルマガも、2回目の夏季オリンピックを迎えたワケですね。今年ってオリンピックだったんだー。