夜食で太らないものは?コンビニで買えて食べ応えがあるのは?夜食で太らないものは?コンビニで買えて食べ応えがあるのは?「コンビニで買えて、太らない夜食のメニューって、どんなのがあるかな?」なんて、悩んでませんか??夜中まで勉強や仕事を頑張っていると、どうしても小腹が空いてきちゃうコトありますよね^^;で、そこで欲望に負けてラーメンなんかをズズズーッ!とすすっちゃうと、いつのまにかお腹がポッコリなんて事態に陥るわけです。真っ先に思い浮かぶのは、おかゆわかめスープ春雨ヌードルといった類のもの。これらの食べ物は当然のごとく、カロリーも低めで、確かに夜食におすすめです。記事の冒頭でも触れたとおり、いくらこれらの夜食が太りにくいからといって...あからさまにダイエットしてる感が出ているモノや、食べ応えが全然ない夜食を食べても、それはちょっと違う気がしますよね^^;ということで、コンビニで買えてしかも、ガマンしている感が出ていない太らない夜食はないのか、探してみると...スポンサードリンクコンビニで買える太らない夜食は?おでんや和菓子は、食べ応えがあるわりに意外とヘルシーで、夜食にオススメ!コンビニで買えて、意外にヘルシーなのが特に冬の季節にぴったりのアツアツおでん。こんにゃくはもちろん、練り物系や野菜(例えばじゃがいもなど)はカロリーが低めで小腹が空いたときの夜食にイチオシです。肉の代わりに使われているのを見てもわかるとおり...食べ応えとカロリーのバランスがイイ感じに取れていてオススメですね。それから和菓子も、洋菓子と比べたときにバターや生クリームなどの油脂を使っていない分、とってもヘルシー。食物繊維がたっぷりと含まれているのもうれしいポイントです^^とはいえ、コンビニの店内には、エクレアやアイスクリームなどのあま~い誘惑もいっぱい。居酒屋的ヘルシー夜食メニューがこれ。ノンアルコールビールに冷奴という、とってもローカロリーな組み合わせに、枝豆をプラス。ノンアルコールビールがカロリーオフならさらにカロリーが減りますね。実はこれ、ガムをだらだらとかみ続け、1パッケージ食べたときと同じくらい。「ガムならちょっと食べ過ぎてもいっか~」なんて思っているのなら、このようにきちんとした栄養がとれる枝豆などに切り替えたほうがよっぽど健康的です。枝豆がちょっと食べすぎたくらいでは太らない、ヘルシーなモノかと言われると...決してそうとも言い切れませんので、くれぐれ食べ過ぎにはご注意を。緑茶お次は、夜食にも甘いものを食べたい!というあなたにおすすめのメニュー。メニューだけ見ると、メチャメチャシンプルかつありがちで、あえて紹介する必要があるのかって感じですが!和菓子の中でも大福は、食べ応えがあってしかも腹持ちもよいという、夜食に必要な条件をバッチリ兼ね備えていて...さらに先ほど言ったとおり、中のあんこには食物繊維も豊富なので、女性にもうれしい夜食スイーツの1つ。自分への「ちょっとしたご褒美」といった感じでおいしく頂くのがコツですね。ちなみに私は夜、仕事の合間に、1.の居酒屋的夜食メニューをちゃちゃっと用意して、食べることが多いです。イイ感じに気分転換&腹ごしらえができて、そのあとの仕事もガッツリはかどってます♪で、コンビニっていうキーワードからは少しずれますが、気分転換っていう意味では自分で夜食を軽く料理できればそれがベスト!下の動画のバナナホットケーキなんかは夜食メニューにもピッタリで、夜中にもリフレッシュできそうですよね^^個人的には2分40秒あたりのホットケーキのひっくり返し方が斬新で、ちょっと笑っちゃいました。「『ながら』食いはしないこと」があげられます。いうのも、先ほどのガムの例のようにダラダラと何かをつまんでいたら、思いのほかカロリーを沢山摂っていた、なんてことは多いもの。夜食を食べるときは、仕事や勉強をピタッ!と一時中断し、夜遅くにおいしいものを食べられるという、プチ贅沢な気分にきちんと浸りましょう。これによって満足感もアップしてストレスが減り、結果太らないコトにもつながっていきますからね^^さいごに&コンビニで買える食物繊維豊富な食品は?今回は「コンビニで買える太らない夜食は?」というテーマで、実際のメニュー・献立例をあげながらまとめてきました。食べ過ぎが太る原因の1つなのは間違いありませんが、それにつながるのは食に関するストレスが原因のことが多いもの。「食べたいけど、ガマンしなきゃ...」というジレンマが、のちのやけ食いにつながってしまっては本末転倒です。楽しくいきましょうね。健康・医学]コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。