柿を使ったヘルシーなスイーツをご存じですか?秋の味覚やスイーツはとてもおいしく...気づいたら体重なんかも普通に増えちゃったり!?食欲の秋。思ったよりも食べちゃうんですよねー。ヤバイ、ダイエットしないと!...なーんてことも食べることが好きな方にはあるあるなのでは?でも、スイーツはやめられないし...ダイエットしながらスイーツを食べたい!実はダイエットしながらでも食べられる低カロリーなスイーツもあるんです。そこで今回は、ダイエットにもおすすめ低カロリーな柿を使ったスイーツ『秋のダイエットにオススメな柿スイーツ3選』を紹介していきたいと思います。おわりに【柿スイーツ】食欲の秋にもダイエット秋に旬な柿には、何といってもビタミンCが豊富なんです。柿1つにつきビタミンCが140mg!なので美肌効果も期待できます。ビタミンCには代謝をあげたりセルライト予防などのダイエット効果もあります。1日に一個ずつ柿を食べていれば、一日分のビタミンCを柿からとれることになるのでキレイを手に入れるにはもってこいのフルーツです。出典:ボブとアンジーこちらは柿を使った羊羹です。寒天もダイエットに有効的な食材なのでダブルパンチで効果が期待できます。197kcalとスイーツとは思えない満足感であり低カロリーで助かりますね。1.柿は皮をむいて種を取り、小切りにします。2.寒天は洗い、たっぷりの水に30分間くらい浸します。3.鍋に(2)の水気を絞ってちぎり入れ、水を加えて火にかけます。寒天が溶ければ、グラニュー糖を加えて溶かし、こします。4.こしあんに(3)を少しずつ加えてのばします。5.鍋に(4)を入れて火にかけ、沸騰後、混ぜながら約15分間練ります。6.(1)を加えて混ぜ、水でぬらした流し缶に流して冷やしかためます。7.(6)を流し缶から取り出して切り分け、器に盛ります。柿とリンゴを使ったコンポート。食後のちょっとしたデザートにぴったりな1品です。1.柿、りんごは皮をむき、それぞれ半分に切ります。柿は種があれば取り、りんごは種の部分を取り除きます。2.圧力鍋にシロップの材料を入れます。一度沸かし、リキュールのアルコール分をとばします。柿とりんごとレモンを入れます。3.ふたをして強火にかけ、蒸気が上がったら弱火にして3分加圧し、火を止めて自然に圧力が下がるまで10分自然放置しておきます。4.シロップに漬けたまま冷蔵庫でしっかり冷やします。仕上げに半量のミントの葉を刻んでシロップに加えます。再度バニラエッセンスも少々ふります。5.柿、りんごをそれぞれ半分に切って器に盛り付け、残りのミントの葉を飾ります。詳しくはこちらhttps://sp.bob-an.com/recipes/detail/15853【秋に食欲が増す理由】食欲の秋の由来を理解しダイエット成功?!秋に食欲が増す、食欲の秋と呼ばれる由来をご存じですか?食欲の秋の由来、メカニズムを理解し、秋におすすめなダイエット方法を4つご紹介します♪秋に食欲が増すからと言ってダイエットを諦めるのはもったいないです。秋だからこそできるおすすめなダイエット方法を理解して、秋においしく楽しくダイエットができる方法を解説します。柿パンタルト出典:ボブとアンジーフランスパンと柿で作る一風変わったタルトです。砂糖の代わりにグラニュー糖を使用してるのでダイエットにぴったり♪カロリーもタルトのわりに192kcalとかなり低め。嬉しいスイーツです!1.ボウルに卵を割り入れ、泡立て器でほぐします。砂糖(25g)と牛乳を加えてよく混ぜ合わせます。細かくちぎったフランスパンを加えます。2.レーズンはぬるま湯で洗ってザルにあげ、器に入れてコアントローをかけておきます。3.柿は皮をむいて1cm角に切ります。フライパンに砂糖(25g)と水(小さじ1・分量外)を熱してカラメル状にし、半量の柿を加えてからめます。4.(1)のボウルに(2)、(3)を加えて混ぜ、型に流し入れます。表面に残りの柿、スライスアーモンドをのせて、グラニュー糖をふりかけ、小さく切ったバターを散らします。5.180°Cに予熱をしたオーブンの天板に型をのせ、熱湯を注いで約30分蒸し焼きにします。※パンはブリオッシュや食パンなどでもOK。パンによって味や食感が少しずつ変わってくるので、バリエーションが楽しめます。おわりに秋に旬なとてもおいしい柿を使ったヘルシースイーツ、いかがでしょうか。食べ物がおいしく食欲が増してしまう食欲の秋にも、ダイエットに効果的な食材を使った食べ痩せダイエットができます。秋に特においしい柿を使ったヘルシーなスイーツなら、おいしくダイエットができますね。話題の黒豆茶の効能とは?モデル平子理沙おすすめ黒豆茶+〇〇でさ更においしくダイエット効能アップの飲み方をご紹介!黒豆茶は豆からお湯を入れるだけですごく簡単に作れ更に残った豆もおいしく食べられます!黒豆茶に残った豆のおいしい食べ方も色々あります。黒豆茶だけでも色々な方法で飲み方や食べ方を工夫して楽しむことができますね。炭酸水がダイエットに効くとは聞いたことはありますか?実際に炭酸水ダイエットを取り入れている人は芸能人でも多くみかけます。ところで炭酸水のダイエットに効果的な飲み方と、気をつけたい飲み方をご存知ですか?炭酸水は飲み方を間違えると逆に太りやすくなる原因になってしまいます。炭酸水の正しい飲み方を知っておきましょう!記事を読むダイエットする季節でおすすめは?季節によって痩せやすい時期はある?ダイエットにお勧めな季節をご存じですか?ダイエットのポイントは季節によって変わります。冬と夏ではダイエット成功の為の秘訣も違うことを徹底解説!冬ダイエットと夏ダイエットの成功方法を理解して1年中体型維持をしていきましょう!記事を読むさつまいもスイーツの簡単レシピ3選!ダイエットにもおすすめ!さつまいもを使った簡単スイーツレシピ3つをご紹介!秋の味覚さつまいものダイエット効果を活かした簡単なヘルシースイーツの作り方、おすすめレシピ3選です。秋に旬なさつまいもの甘みを利用しておいしく楽しくダイエットができちゃう万能スイーツ、食欲の秋に食べすぎてしまうとお悩みのあなたにおすすめなダイエット中のスイーツです。記事を読む白ごま油の痩せる効果とは?白ごま油のダイエット効果とは?白ごま油のすごいダイエット効果をご存知ですか?ごま油の中でも白ごま油がダイエットの効果がすごく高いと話題になっていますね。今は白ごま油はスーパーなどでも気軽に手に入ります。その白ごま油のダイエット効果にせまります!白ごま油を使った高いダイエット効果を出す方法とは?!食用にもマッサージにも使える白ごま油の使い方をご紹介!記事を読む【栗のダイエット効果】女性に嬉しい栗の意外な栄養素とは?!栗のダイエット効果をご存じですか?秋の味覚、栗は甘いから太ると思われている方も多いです。栗にはダイエットや女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれています!今回は栗のダイエット効果を徹底解説!更にダイエットに効果的な【栗ダイエット方法】を詳しくご説明します。正しい栗ダイエット方法でおいしくダイエットしていきましょう。【コンビニ編】5選!ダイエット中にお勧めのコンビニアイス5つのご紹介!暑い夏にはダイエット中でもアイスが食べたくなりますよね。そんな時は低カロリーなダイエットにお勧めのアイスで気分転換されてみては?コンビニで買える低カロリーダイエットアイスを徹底解説!記事を読む【食欲の秋!】秋のダイエットにおすすめ食材➄選とは?!食欲の秋に太る?!そんなお悩みを解決!秋のダイエットに効果的な痩せる食べ物とは?!食欲の秋にぴったりなダイエット効果の高い秋の食材5つのご紹介。秋には食欲が増して太ると感じているダイエット中の方も多いですが、秋に旬な食材でダイエットに適しているものがあるんです。ダイエット中の方必見!秋のダイエットに適した食べ物とは?記事を読むチーズって太る?ダイエットに効果的なチーズの食べ方とは?チーズが太るはウソだった?チーズダイエットの効果的な方法をご紹介!チーズダイエットでマイナス13キロの減量に成功?!チーズを食べるタイミングや食べ合わせ、1日の理想的なチーズ摂取量を正しく理解すれば効果抜群なチーズダイエットをすることが可能です。チーズのダイエットに効果的な食べ方、チーズの栄養素をご説明します。記事を読む1ヶ月3キロ痩せた【食べ痩せダイエット】体験談1ヶ月3キロ痩せた、食べるのが大好き食べ痩せダイエット方法です。1ヶ月3キロ痩せるのはキツイ運動をしなくても大丈夫。食生活にひと工夫と簡単な運動だけで1ヶ月3キロ痩せられます。食べることが好きな人、1ヶ月集中ダイエットに興味のある人、食べ痩せダイエットに興味のある人は参考にしてみてください。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。