disorder)とよんでいます。アメリカ、ユタ州の大学の心理学者ルアン・シェアベック=へルムズ博士は、自分の気持ちを素直に受け止め、自分とは違った他人の言動や行動も受け止めてほしい、と述べています。このような災害の後に、正しい考え方、間違った感じ方はない、とも言われました。優しく思いやって聞いてくれる家族や友だちと話すことをすすめられました。専門機関でのメンタルケア、こころのサポートを受けられることもおすすめします。落ち着かない、不安だ、無気力だ、体調が整わない、という方に、精神保健福祉士や臨床心理士ら専門家が対応します。090−4836−9386、090−5582−3521、090−7408−1074、090−8591−073508:30−00:00地震発生一か月後位に、大人同様、こどもにも変化が現れるかもしれません。したことで怒ったり、怖がったり、突然悲しくなったりすることがあります。怒り、不安、恐怖、悲しみという思いを当然のことなのだと、やさしく受け止めて、普通ではしないような行為を叱らず、そういうこともあるものだと、いたわってあげてください。こどもがこどもらしくいられる時間をつくって、ゆったり抱きしめるように支えてあげることも大切です。避難所生活で日頃のリズムを取り戻すのは困難でしょうが、できるだけスケジュールを作り、食事、散歩又は軽い運動、睡眠などの生活環境が安定するように試みることを、シェアベック=へルムズ博士はすすめられました。忙しく何かに励んだあと、休養を取って、リラックスすることも必要、そして何より、自分で気分が良くなることをすることもおすすめします。シェアベック=へルムズ博士は、なるべく他の人と過ごし、一人にならないことを強調されています。何かを書くことも良いらしいです。ここのコメント欄をご自由にお使いください。あなたが苦しい時に、ひとりで悩まず、他の人に相談することは恥ずかしいことではないことを知ってください。Reply情報ありがとうございました。トラックバックはありません。