このように、悪性貧血をはじめから疑っていないと、血液検査では分からず、当然胃カメラでも発見できない場合がおおいのもこの悪性貧血なんです。なによりも原因は、このように、ビタミンB12が欠乏してしまい、免疫異常が発生、自分の免疫が胃を攻撃してしまうことによって胃痛が発生する。丸これが悪性貧血のメカニズムなんですよね。悪性貧血は正しい診断ができれば改善方法はとてもシンプルで明確です。いうまでもないですが、ビタミンB12の補充です。ちなみに、ビタミンB12は主に魚介類やレバーに多く含まれていてとりやすいビタミンです。レバーしじみあさりさんまのりすじこたらこ煮干しイカの塩辛このようにいろんな食材に含まれているので、好き嫌いが多少ある方でも食べられるものがありそうです。ビタミンの中には摂り過ぎ注意もあり(例えばビタミンB6など)ますが、ビタミンB]12については、余分なものは排出されるので摂り過ぎの心配はありません。丸とにかく、ビタミンB12はバランスよく食事をしていれば、欠乏しにくいビタミンとも言えるんです。現代社会や現代人は加工食品や食生活が大きく変化しているので、あなどってはいけないとも言えますね。ビタミンB12、とにかく注意してくださいね。ちなみに、ビタミンB12が欠乏すると心配なのは、悪性貧血だけでもありません。このように、皮膚炎からはじまり、うつなどの精神疾患にも影響してくるのがこのビタミンB12.そして、これです。ビタミンB12の深刻な欠乏は、白髪(しらが)が急に増えるという特徴もあります。最近、白髪が増えたかもなんてときなビタミンも補充ですね。白髪には葉酸、乳製品、ごまも良い白髪は血行不良が原因になることもそれらの中にビタミンB12不足による白髪増加もありますので、どれもバランスよく実行できればいいですよね。貧血の方はこれは有名ですが、貧血は鉄分の見直しが重要。貧血の原因の90%は鉄分不足と言われていますよね。胃薬でも治らない胃痛、それは悪性貧血の可能性があるかもしれない。今日はそんな内容でお送りしました。悪性貧血の見分け方は、このようにお医者さんでも以上に見分けの付きにくい病気。特徴的なのは白髪が増えていること。白髪はないか?めまいはないか?胃痛はおさまるか?こんなところが悪性貧血の最大の特徴にもなることが、僕もよくわかりました。ご自身、ご家族にこのような異変があれば注意深くみていてあげてくださいね。ここまで読んでいただきありがとうございました。2019/2/12【この差って何ですか?】鮭缶とごま油レシピで老眼予防の効果がアップ!2019年2月12日「この差ってなんですか?」にも紹介された鮭(サケ)缶とごま油の最強タッグ。鮭缶に含まれるアスタキサンチンには沢山の効果がありごま油と一緒にとるとその効果が倍増するんですよね。そんなポイントをみていきましょう。...超・健康食品2019/2/12【2019年】いわし缶のおすすめ人気ランキング5選【この差ってなんですか?】いわし缶はいわしを骨まで簡単に手軽に食べれて、しかも栄養素が豊富でスキのない食材ですよね。料理につかう、トマトと組み合わせる、おつまみ、子供に人気。用途にあわせていろんな缶詰ありました。トマトはいわし缶のデメリットを補う効果があるんです。ついてまとめていきますね。記事後半にはいわし缶とトマトの組み合わせできる簡単レシピもまとめています。...超・健康食品2019/2/7【ブロッコリースプラウト】は食べ過ぎないで3日に1食がよい理由ブロッコリースプラウトは今、格安で手軽にとれるスーパーフードとして大人気。食べ過ぎないで3日に1度食べたほうが効率がよいことを知っていましたか?それには明確な理由がありました。そんな疑問ありますよね。今回はブロッコリースプラウトの食べ方や量、そしてタイミングについて迫ります。...超・健康食品2018/10/22高野豆腐の効能|健康のヒミツはレジスタントタンパク質にあった!最近ひそかに、いや急速に人気が出ているこの高野豆腐。絶対に食べたほうがいいこの高野豆腐の効能や栄養、また栄養を失わない戻し方や食べ方について簡単にポイントをご紹介していきます。そんな疑問をまとめました。花粉症は毎日の食べ物やストレス、年齢が原因で免疫力低下や自己免疫異常(アレルギー)が起きてしまうことで知られています。免疫が回復する食べ物をとれば対策につながるんです。そんな食べ物をシンプルにまとめてみました。...超・健康食品2018/12/7家畜の糞がアレルギーを予防する【自宅でもOK】注目のエンドトキシン現代人の多くの人が悩まされている花粉症や皮膚炎などのアレルギー。私も陰嚢湿疹をはじめいろいろなアレルギーに悩まされていました。アレルギーがほぼゼロほとんど悩んでいない国がまだあるんです。それはモンゴルの人たち。このモンゴル人に習い、アレルギーを予防できる体を作ることができる。いうことが近年の研究で明らかになってきたんです。今回はそのモンゴルの人たちのヒミツと、モンゴル人に習う簡単な予防方法をまとめていきます。薄毛とイワシの関係はテレビ「名医の太鼓判」でも放送されていましたね。今日よる7時からは『名医のTHE太鼓判!』。今回は、白髪・薄毛悩み解決。薄毛にはEPAがたっぷり入っているイワシ缶。...超・健康食品2018/12/13【プラズマ乳酸菌】おすすめの商品ランキング神6選【2019年】2019年にはヒット間違いなしとも言われているプラズマ乳酸菌。バイオが共同開発して今もっともチカラを入れて販売しているこのプラズマ乳酸菌の人気でおすすめの商品をご紹介します。...超・健康食品2019/3/7【干し椎茸】の出汁の効能|グルタミン酸が大腸がんのリスクを下げる!毎日使う出汁(ダシ)でガンや病気が予防できるとしたら。その出汁使わない理由はないですよね。こんな疑問を解決していきますね。干し椎茸を料理に使うなら、干し椎茸の出汁を毎日のおみそ汁に使うのがおすすめなんです。【自律神経を整える】スマホとパソコンで乱れたバランスを簡単に改善!2019/6/5ドンちゃんブログとYouTubeをやってます。3児の父さんでもあるギリギリ30代の会社員。人生後半はゆっくりしてみたいものです。それでは、ゆっくりみていっていただけたら嬉しいです。