今回は、東加古川院の看護師が担当させていただきます。暑い日が続き、湿度も高い中。みなさま、体調の方はいかがでしょうか...私はこの時期になると、毎年夏旅行へ出かけています。前もって旅行先の観光名所を色々と調べてみると、毎年訪れる土地でありながら、まだまだ訪れたことのない名所がたくさんありました。今回も海と山に囲まれた自然の中で宿泊し、海水浴や山登り...滝をみて、川遊びをしました...大自然を満喫し、自然のパワーをたくさん吸収できた気がします。紫外線の強い季節ですので、ヘリオケアを朝一番に内服し、日焼け止めをたっぷりと塗って...帽子と長袖も忘れずに心がけました...紫外線対策のおかげで、今年も日焼けをせずに過ごすことができました。前もって調べていた、とあるワインセラーにも足を運んでみました。ワインは健康美容に効果があるというステキな情報があります。ブドウに含まれるポリフェノールの働きで、アンチエイジング効果を発揮してくれます。白ワインにはミネラルやカリウムが豊富に含まれるため、デトックス効果や利尿効果があるそうです。美味しい食事と一緒に、楽しみながら断続的に飲むのがよいそうです。お酒は適量がよいと言われますが、ワインの適量はグラス1~2拝程度だそうです。夏旅行一番の目的は、大好きなおばあちゃんに会いに行くことでした。一年に一回ですが、毎年おばあちゃんのやさしい笑顔をみられると、心から癒やされます。日々笑顔で、感謝の気持ちを忘れずに過ごすことの大切さを、改めて感じることができました。大自然とふれ合い、大好きな方の笑顔がみられ...今年もステキな思い出いっぱいの夏旅行ができました。これからが夏本番ですので、熱中症や夏かぜにかからないようお祈りし、みなさまにとって、すばらしい夏になることを願っています。スタッフブログ白湯の効果2015年7月22日こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。台風が去り、急に蒸し暑さが戻ってきました。気付けば七月も後半に差しかかり、あっという間に夏本番の季節になりましたね。汗をかく事も多くなり、つい冷たい物に目が行ってしまいます。冷たいスイーツ、冷やし中華や冷製パスタなど、色々なお店に魅力的なひんやりした美味しそうなメニューが出始め、ついキンキンに冷えたビールと一緒に注文してしまう事もしばしば・・・。・夏場もできるだけ常温に近い飲み物を飲む事、を心掛けています。以前から白湯は体にいい、という話はよく聞きますが、具体的にどういいのか簡単にまとめてみました。血液循環がよくなり、新陳代謝がアップする。胃腸の働きがよくなる。