夜更かししてしまうどうでしょうか?当てはまっているものはありますか?それでは1つずつ解説していきます!ご飯(白米)を完全に抜いてしまうお米は糖質に分類されますのでスポーツジムに通ってダイエットを試みた方の中には糖質制限のためご飯を抜くように指導された方もいるのではないでしょうか?しかし白米を抜くことによって低血糖状態となりやすくなってしまいます。低血糖になるとどうなるか・・・代表的なものとしてイライラしてしまうということです!ダイエットをしているんだから痩せなきゃ意味ない!これだけやっているんだからと数値に期待してしまう。ダイエットは長期間で見る必要がありますが、結果をすぐに求めやすい方が多い中、思うように結果が出ない。夜更かししてしまう一番悪循環を生みやすいのがこのタイプです!夜更かしの多い方の特徴としてご飯を取る時間が遅い、結構ガッツリ食べる方が多いという傾向があります。太りやすい揚げ物や炭水化物、肉肉肉が大好きな方が多い。時間配分をしっかり管理!特に寝る時間をしっかり決めておき寝る最低でも2時間前までには食べ終わっているよう心がけましょう!まとめダイエットに失敗しやすいタイプ3ついかがでしたでしょうか?当てはまっている方は要注意です!意識していきましょう!しっかり食べ、適度な運動、睡眠時間を確保することによりダイエットと意識しなくても理想的な身体に近づけることは出来ると思っています。ダイエットと意識してしまうと、どうしても結果を求めるがためにストレスも溜まってしまいます。