「どの子もコツをつかめば上達する」をコンセプトに、連続写真でコツや失敗しがちな例、練習の方法などを解説。元フィギア代表トレーナーが「伸びる体幹トレーニング」も紹介。1巻では、走る、とぶ競技に挑戦。目次ウォームアップ~トレーニングを始める前にストレッチでからだをほぐそう~トレーニング1<走る!>軸を意識してまっすぐに立つトレーニング2<走る!>「正しい歩き方」を身につけよう!トレーニング3<走る!>つま先は真っすぐ前に!トレーニング4<走る!>腕を後ろにしっかりと引くトレーニング5<走る!>全力を出すクセをつける!トレーニング6<走る!>上半身を起こす!胸を張る!トレーニング7<走る!>カラダを前傾させてから走る!トレーニング8<走る!>「長い距離」をラクに走るためにトレーニング9<とぶ!>リラックスして高くジャンプトレーニング10<とぶ!>大きな動きで遠くへジャンプトレーニング11<とぶ!>体幹の力を活かして左右に弾む!上記内容は本書刊行時のものです。版元ドットコムの書誌データは、ISBNを指定して取得し、自由に利用することができます。お問い合わせお問い合わせ版元ドットコムのSNSもご利用ください。