新宿駅徒歩3分、お着換え無料のマッサージ店「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は、年中無休11時〜23時まで営業。リラクゼーションマッサージサロン。朝晩はめっきり冷え込んできて寒く感じます。1日の寒暖差がけっこうあるのでお身体には気をつけて下さいね!!この時期、特に女性の方は冷え性で悩まされている方も多いのではないでしょうか?私たちがマッサージを始める前に、元々足裏がとても冷たくなってしまっている方も多くいらっしゃいます。男性と比べると女性は筋肉量が少ないのが原因だったりもします。人間の体は筋肉運動によって体を温めてくれたりするのですが、筋肉の量が少ないとそれだけ体全体が温まりにくくなってしまいます。(-_-)過度なダイエットなども筋肉量を少なくしてしまうのでダイエット中の方は注意が必要ですねー!!又、血液の量も女性のほうが少なかったりするのでが冷え性になりやすい傾向にあります。更年期によって女性ホルモンが乱れて血行不良になり冷え性になってしまうのも原因のひとつです。冷え性の対策としては☆仕事でずーっと同じ態勢をとっている人、特にパソコン業務で座りっぱなしの人は小休憩を入れて少しオフィスを歩いてみたり、簡単なストレッチをしてみたり、とにかく体を動かしましょう!!しんどいですが移動の時はたまには階段を使うのもいいですねーでも、ついついエレベーターを使っちゃうんですよねー(*’▽’)運動としては、ウォーキングやスクワットも効果があります!!☆シャワーで済ませてしまっている方は湯舟につかってリラックスしましょう!!熱いお湯ではなく、少しぬるめの40度あるかないかくらいのお湯にゆっくり時間をかけて入りましょう!!そうすると湯冷めがしにくくなり冷え性にも効果的!!☆ストレスをため込まない!!ストレスを抱えすぎると交感神経が過度にはたらいてしまい、血管を縮めて全身の血流が悪くなってしまいます。スタッフBLOGゆるり新宿店ブログお出かけ日和。今日は朝から風が冷たくてとても寒い1日でした。Reserved.TELネット予約TOP。