2019年10月24日ヨーグルトは健康的な食品としてのイメージがとても強いです。朝にヨーグルトを取ると太りやすくなるって知っていましたか?腸内細菌と大きく関係します。空腹時の腸内細菌は脂肪を燃やす絶食誘導脂肪因子(FIAF)を生成します。体が脂肪を蓄えてしまいます。そのためにヨーグルトを朝の空腹時に摂るとFIAFの生成が抑えられ太ってしまう!と考えられるわけです。ここで考えて欲しいのはヨーグルトは本当に体にいいのか?ということです。ヨーグルトには善玉菌とか需要な栄養素(タンパク質やカルシウムなど)もありますがそれは胃腸機能が整っている場合(胃酸がちゃんと出ていてカゼインを分解できる場合)に言えることであって全ての人に健康食品というわけではありません。花粉症にヨーグルトは本当にいいの?FIAFが抑制されれば炎症性サイトカインの放出も抑えられるので老化も抑えられるわけです。太る!を防ぐという他に老化を防ぐ目的があれば朝のヨーグルトは避けたほうが無難です。FIAFはデンプンや糖を取ると抑制されるのでヨーグルトだけでなく甘い菓子パンをとれば、ヨーグルトと同じように太る!ということです。おしゃれなカフェでの朝食は太るかもしれません。なれば朝食を抜けばいい!と簡単に結びつけないでください。朝食を抜くと昼食後の血糖値の安定を妨げます。メンタルやAGEの生成に影響が出て老化を進めてしまうことになります。朝食は和食の方が健康を考える上ではいいですね。14:00~16:30【タンパク質の罠】タンパク質は体と心にとっても重要な栄養素です。タンパク質にもデメリットもあります。薬剤師として医療の現場で何万人もの患者さんにお薬を渡してきました。病気は薬だけでは改善するわけではなくある大切なことを忘れてはいけません。ある大切なこと...それをお伝えしています。タンパク質不足が原因で体調が悪くなっている人が増えています。朝ヨーグルトは太る!ヨーグルトは健康的な食品としてのイメージがとても強いです。パイナップル酎ハ...健康セミナーセミナーのお知らせ2月に開催しました講座の第二弾です。今、私の周りには患者さんの健康を多方面から見てくれるDr.がたくさんいらっしゃいます。数年前にはそんなDr.一人もいませんでした。健康セミナーくすり・処方箋カウンセリング薬局長プロフィールオンラインショップお問い合わせ健康診断チェックのお知らせ!分子栄養学にもとづく健康講座のお知らせ!。