2018-05-28【側弯症とはどんな病気なの?】7つの頚椎、12の胸椎、5つの腰椎から構成されるのが脊椎。健康的な脊椎は、横から見ると頚椎は前に、胸椎は後ろに、そして腰椎は前にカーブしています。これによってあらゆる衝撃を緩やかに受け止め、体を守ることが出来ます。側弯症は、脊椎が10度以上曲がっている状態で、その多くが原因不明です。神経や筋肉の病気、異常、外傷や腫瘍などが原因になることもあります。子供で発症すると自覚症状が乏しいことから、症状が悪化するケースも珍しくありません。外見で判断できる頃には、すでに脊椎の変形が進んでいる状態なので、できる限り早めに発見できるよう、特徴や症状などをこの機会に覚えてください。側弯症は、加療によって改善しますが、自然に治ることは、極めて難しいと考えられます。成長期のお子様の場合、成長が終われば側弯の進行が止まるため、これ以上悪化することはありません。症状によっては、成長終了後も少しずつ進行する恐れもあるため、定期的な検査が必要です。側弯症によって、神経が圧迫されたり、筋肉の拘縮によって肩凝り、背中の痛み、足の痺れ、痛みが起こる事もあります。これらの症状は、接骨院による施術である程度の軽減、緩和が期待できます。その他にも側弯症におススメの体操やストレッチがあるので、紹介します。痛みが強い場合は、無理は禁物です。ストレッチによって、症状が少しでも悪化する場合も、すみやかに中断し、詳しく検査をうけるようにしましょう。手順1・足を肩幅程度に開きましょう。この状態で、膝のチカラを抜いて、軽く曲げます。手順2・この状態で重心をやや右方向へ移します。腰をスライドさせるイメージで、床と平行を保ちながら腰だけを移動させましょう。手順3・30秒かけて右にスライドさせたら、今度は、左にゆっくり重心を移動します。このとき、少しでも痛みがあればNG。重心のかけすぎ、もしくは早く動かしすぎるので、動きはゆったりを意識してください。■ストレッチボールで予防しよう!側弯症を予防する方法としては、ストレッチボールがおススメ。この方法はあくまでも予防なので、すでに痛みや歪みはある方は、NGです。市販のストレッチボールもしくは、ストレッチポールを準備します。弾力性のあるボールや柔らかい素材のポールの上にただ、仰向けにのっかるだけです。背中から腰の部分に意識しながら、その上をゴロゴロと転がったり、両手を伸ばし、背中の筋肉をほぐすなどの運動を取り入れましょう。ストレッチボールやポールが準備できない場合は、大きめのタオルやクッションが代用できます。1回5分程度、ゴロゴロするだけで、血行促進、筋肉のコリをほぐし、柔軟性を高めることができますよ。側弯症予防なら、「くろねこ腰痛整体院」にお任せください。おひとり様1回限りで体験施術キャンペーンをご利用頂けます。※重度の腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・坐骨神経痛の方が対象です。お申し込みはこちら電話・メール・LINEでのお問合せくろねこ腰痛整体院は、「完全予約制」となっておりますので、事前のご予約をお願い致します。アスリートメニューアスリート腰痛カテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。