“噛み合わせ”の極意」からのメモ書きです。噛み合わせ噛むことがブームだという、三宅さん。番組でも以前、噛むことが認知症予防につながると、紹介されました。実は、それ以外にも、健康効果が得られるらしい。カギになるのは、「噛み合わせ」だといいます。噛み合わせに隠されたパワーとはどういうものか、一緒に見ていきましょう。立ったままは、さすがにあり得なさそう。テレビを見ながらの食事」。ポイントは、顔の角度にあります。横を向きながら噛み続けると、徐々にアゴがずれて、噛み合わせが悪くなるんです。解決法は、定期的に席を入れ替え、同じ方向を見ないようにすればいい。噛み合わせといえば、一番気になるのが、自分の噛み合わせが正しいかどうか。番組では、こんなチェック法が紹介されていました。<噛み合わせチェック法>柱やポールなど、垂直な物の前に立ち、つま先とかかとをそろえ、目を閉じる。すると、噛み合わせが悪い人は、身体が揺れたり、中心からズレたりする。割り箸1本でも、噛み合わせチェックはできます。噛み合わせチェック>直立して、割りばしの中心を、軽くくわえる。左右どちらかに下がっていれば、噛み合わせが悪いことになります。7人に問題が発覚しました。教授に、話をうかがいます。歯の噛み合わせによって、どんなことが起こるのでしょうか?ます、噛み合わせが悪いと、左右の噛む筋肉のバランスが悪くなります。今度は、それを補正するために、頭の位置がズレる。姿勢のバランスをとる時に頭の位置がズレれば、全体のバランスもズレることに。これが、肩こりや腰痛などを、引き起こしてしまう。<噛み合わせの悪さの原因>・頬杖(ほおづえ)・うつぶせ寝<噛み合わせがよくなるメリット>まず、筋力のパワーアップにつながる。姿勢やボディバランスでも変化が出て、安定するようになるそう。噛み合わせがよくなると、歯から脳へ送られる情報量がアップ。それにより、脳から筋肉へ、より強く動かす指令が出ます。番組の実験では、バランス力が大幅に改善したり、ドライバーの飛距離が伸びる効果も出ていた。先生は、阪神の西岡選手や、ゴルファーの倉本昌弘選手など、トップアスリートも診てきた、噛み合わせ治療のプロなんです。平岡先生が、家庭でもできる噛み合わせ改善のトレーニングを教えてくれました。肩の力を抜いて、正面を向いて立ち、軽く口を開ける。その状態のまま、30度ほど上を向く。口を閉じ、1ヵ所でも歯が当たったところで、ストップ。その状態をキープして、頭を元に戻す。ポイントは、1ヵ所でも歯が触れ合ったところでストップすること。他の歯が触れ合うまで閉じると、理想の噛み合わせが崩れてしまいます。平岡先生は、こう説明してくれた。筋肉がリラックスした状態で上を向くと、正常な位置にあごが戻る。噛み合わせを正して、ストレッチや散歩など身体を動かすと、自然と筋肉がその状態を記憶。今回のテーマは、「薄毛」。・隔世遺伝する?・男性ホルモンの影響は?・皮脂は関係ある?・オリーブオイルは効く?・ストレスとの関係。