renewのヨガ、リストラティブヨガのイベントクラスを小樽で行います。9月のスペシャルレッスン「リストラティヴヨガ」はオーダーメイドヨガです。リストラティヴヨガティーチャーのnaoがおひとりおひとりの心身の状態に丁寧に寄り添い上質なリラックスと再生をサポートいたします。リストラティヴヨガは静なるヨガ。そのほとんど動かないそのヨガは「何もしないこと」ではありません。静なる内側ではエネルギーを満たすように様々な変化が起こっています。身体が頑張らなくてもいいポジションにあることで脳が反応します。呼吸が深まり、血行&体液循環を促進。それはまるで細胞一つ一つに必要なエネルギーを満たすよう。私達の内側に備わっている自然治癒力に働きかける積極的なリラックスです。呼吸のコントロールすら手放し、あるがままの自分に身を委ねる。元気でバランスの良い状態にかえりましょう。エネルギーを養うためのセラピューティックなヨガです。夏の疲れを癒しにぜひいらしてください。リストラティヴヨガとは・・・ブランケット、ボルスター、ベルト、ヨガブロックなど体を支える補助用具を使用して、無理のない姿勢で重力と調和しながらゆっくりとポーズをとることにより深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックスのヨガ。身体と心と精神を本来のバランスのとれた状態に戻し、セラピー要素がとても高いヨガです。リストラティブヨガでは、補助用具に身をまかせながら、1ポーズに15~20分の時間をかけます。補助用具に身をまかせることで、普段頑張って支えている自身の筋肉を動かすことなくポーズをとります。緊張や疲労感の抜けない方には特にお勧めです。極上の休息に包み込まれます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト脳を休めるヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座リストラティブヨガ指導者養成講座についてヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。リストラティブヨガとは」を体感し理解を深めます。現代に必要な脳の休息を学ぶ全24時間。❝仕事で関わる高齢者や障がいのある方、入院患者さん、看護師向けにもリストラティヴヨガは活かされると思いました。❞リストラティ部:養成生フォローアップManaHanaリストラティブヨガ養成講座修了後も充実のフォローアップ講座。【リストラティ部】の活動もあります。北海道新聞朝刊「ひと2019」掲載ハンディキャップヨガ北海道代表としてインタビューを受けました。ヨガができると考えたこともない人、ヨガをしたくても出来ないと思っていた人に届いてほしいです。2017年12月12日出演5分という短い時間でしたが、ずっと続けてきている南郷18丁目とマルヤマクラスの乳がんケアヨガのクラスについてお話ししました。ノースウェーブのFBページでもご紹介いただきました。2017年9月7日出演ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)やメディカルサポートヨガ®北海道の活動、乳がんケアヨガクラスのことや、私自身のことなどお話ししました。2017年6月16日発行ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)の活動が紹介されました。受講生の声リストラティ部:養成生フォローアップ乳がんのためのヨガかなえるワークピラティスグループクラス。