バレエ・ストレッチ最近、家でパソコンをするとき、立って打つようになりました。立ってやるのは、ちょこちょこ家事をしながらパソコンができるので機動性がよくなり、なかなかいいのですが、ひとつ困ったことがおこりました。「ふくらはぎがぱんぱんにはってしまう」のです。立ったままの状態の体重のかけ方に無理があるんでしょう。その負荷が、ふくらはぎにいってるのだと思います。自分でマッサージしても、治る気配がなく、そうなると前にもあったのですが便秘が続いたりして、かなりつらいです。「ふくらはぎの筋肉がものすごく硬くなっている」と言われました。マッサージに頻回に行くのもよいのですが、コスト的にもきびしくなってしまいます。「バレエの先生は、疲労した筋肉をほぐすことが日課のはず」とひらめいて、さっそく対処法を聞いてみました。「ビール瓶のようなもので自分の足の体重のみでごろごろしたらよい」とこのこと。うちにあったワインの瓶をだしてゴロゴロ、ゴロゴロ。うーーん、やりたいことは理解できたんだけど、ほぐれ感がイマイチもの足りない。そこで、ふと考えて「美顔ローラー(全身も使える用)を使えるんじゃない?」と、思いました。1年ほど前に買ってきて放置してひっぱりだしてきて、コロコロしたところ、ワインの瓶よりは力強く圧がかかって気持ちいい。あともう少しほぐれ感があると完璧なのですが、とりあえず、このローラーをつづけて様子をみたいと思います。中折れハットが苦手です。シュナーベル5の残念な点。»プロフィールid:yuhirax小学生の母/生活や家事は「くり返し」が多いですが「実験」にすると楽しいです。最新記事モバイルSuicaでキュンを感じる片手で卵を割るのって、なぜか気持ちいい。ダイソーの容器、レンジ1分で温泉卵ができる。ニーズにあうタンスがなかなか探せないのですが、まずはモノを減らして気分をあげようかと。1人分の醤油は「大さじ1弱」と覚えれば、だいたいうまくいくアウトプットすると、思ってもみなかったところに着地する子どもに身につけさせたい能力。マッサージは強過ぎても、感じなさ過ぎてもいけない反り腰と巻き肩になってくると、体重が増える。納豆は賞味期限ギリギリ、ヨーグルトはできるだけ早いやつがいい!福山さん報道:また復活されるだろうと思う理由いなかに来て「充実感を得る」ためのポイントを悟った人が作りこんだ世界で遊ばされたくないはてなブログをはじめよう!yuhiraxさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。