閉じるTOPRAFEEL恵比寿24PlusTOPブログ2009年12月の記事一覧2009年12月の記事ストレス解消法ストレス解消法2009年12月27日2009年も残りわずかとなってきました。年末に忙しい!!のは皆さん同じですよね。あれも、これも、やらなければ・・・と頭がいっぱいでストレスも溜まりがちです。そんな時私は、掃除をします。高徳院に行って参りました。鎌倉大仏とご対面です。2回目の拝観で今回は大仏の胴体の中に入りました。入る前に入り口のところで係りの気さくなおじさまに大仏の構造などについて、鎌倉大仏は四角いパーツがつながっておりつなぎ目は崩れないようかみ合...続きを読むお参りをする時はお参りをする時は2009年12月24日もう12月も後半ですね。クリスマスを越えると一気に年末ムード、そしてお正月。日本のこの数日間の雰囲気の移り変わりの早さは面白いなあと毎回感じます。今日は全世界共通で家族や大切な方と過ごしている方が多い日。会員の皆様はどのようにお過ごしになったのでしょうか。AkiIRのレ...続きを読むジョギング中の楽しみジョギング中の楽しみ2009年12月20日これから冬本番です、そして鍋もおいしい季節になりましたね。いろんな物を食べ過ぎてしまいます。冬は体脂肪を溜めやすい季節です。そんなときこそカラダを動かして健康かつキレイにするチャンスなのです。寒気の影響で早朝の空気が刺すように痛く感じられるようになりました。変わって満員電車では周りの方のモコモコのコートにうずまり、汗ばむくらいです。今年も残りわずかになりました。私の一年は「再スタートの年」でした。私の自己紹介をする時に必ず趣味欄には「映画鑑賞」が書かれます。以前は月に5本以上、映画館に足を運び鑑賞するほど私の元気のみなもととなっているのですが、ここ3ヶ月程はなかなか・・・・・。そんな中、今日観た...続きを読むアンチエイジング〜バランスボール編〜アンチエイジング〜バランスボール編〜2009年12月17日あっと言う間に今年も残り半月ですね。時の過ぎるのが早すぎて、まだまだやらなければならないことが山済みのわたくしは、少々焦り気味の今日この頃でございます。「RAFEEL美食クラブ〜イ・セッテ・マーリ〜」2009年12月10日RAFEEL界の美食ハンター武部です。7月よりスタート致しましたRAFEEL美食クラブは今回で3回目となりました。風邪も流行っているようですが、会員の皆様は体調いかがでしょうか。最近フィットネスエリアでよくトレーニングを一生懸命取り組んでいらっしゃるお姿を拝見致しますが、ちょっと気になる事がございます。