11:24利用者から「人生が変わった!」などの喜びの声が尽きない宇都宮のパーソナルジム「VILLAGE」。久美さん(日光市在住、43歳、主婦)。この3カ月で6キロも太ってしまったという布施さん。ダイエットに挑戦するも、なかなか続かずに痩せきれない...「このまま痩せられないかも...」と不安を抱える毎日。食べても太らなかった20代の頃が懐かしい...そんな布施さんですが、3カ月前には履けていたジーンズもいよいよ履けなくなり、鏡に写る自分の姿を見て「このままではダメだ!」と、VILLAGEの無料カウンセリングを受けることを決意したようです。・こんな私でも痩せられるの?・どんなことするの?続けられるの?・食事制限はキツくない?気になることが丸ごと聞けた!無料カウンセリングの全貌を大公開!今回、無料カウンセリングを担当してくださるのはこのお2人。ヒアリング】まずは選任カウンセラーによるヒアリングから。食事や運動などの生活習慣、自分の理想を聞き出し、改善点を見つけ出します。▲初めての体験に不安気な表情の布施さん。食事についてもトレーナーに聞いていました。職場での配置転換により、勤務中に動くことが少なくなったことで代謝が落ちたことが体重増加に繋がっています。意外と知られていませんが、睡眠不足や不規則な生活習慣も肥満の原因になります。入浴しないなども痩せにくい大きな原因です。朝食に菓子パンを食べていたり、お昼を抜いてお菓子を食べたり栄養に偏りがあります。布施さんの食生活は内容にも原因はありますが食べる時間が不規則という点が1番大きな痩せにくい原因です。普段の生活の中での運動量が少ない上に、自己流で行なっている運動をお聞きしましたが、効率的に正しい運動をできていませんでした。▲自分なりに食事量を減らしたり意識はしていましたが、食べる時間が不規則になっていることが大きな原因だということは、目からウロコでした。運動もただやれば良いというものではなく、やっぱりプロに頼らないとカラダをガラッと変えることは難しいのかも...と感じました。普段は体重しか測っていない布施さんも、細かくカラダの組成を分析でき、どういった体質なのか一目で分かってしまう驚きのマシンです。▲筋肉量が標準値より少ないことがわかり、【太りやすい=痩せにくい体質】ということが測定結果からわかりました。体重や体脂肪ばかりを気にしてしまいがちですが、意外にも筋肉量が少ないことによって、肥満原因に繋がっているパターンが多くあります。布施さんのカラダも同様で、太りにくく、痩せやすいリバウンドしないカラダをつくる為には、筋肉量を伸ばしていくことが最も重要になります。▲無料カウンセリングでは、細かく分析した測定シートがもらえちゃいます。▲体重だけに目を向けていましたが、体脂肪から筋肉量まで知ることができ、具体的に変えなきゃいけない部分が明確にわかりました。測定結果を元に、トレーナーとなりたいカラダを具体的にイメージしていきます。「ここでのシミュレーションは何キロ痩せたい!などの数値目標だけではなくその数値を達成したら何をしたいか、将来像をイメージすることが大切になります」と塚本トレーナーからアドバイスがあり、布施さんは自身の20代前半時のようなジーンズが似合うボディラインを手に入れるために、ウエストー10センチを目標に設定。達成した時の鏡に写る自分のボディラインをイメージしてニヤリ(笑)笑みを浮かべていました。▲自分でダイエットしようと挑戦した時は体重を6キロ落とす!といった漠然とした目標設定でしたが、いつまでに○○キロ減量するために必要なことも明確にわかり、「こうなりたい!」というイメージも膨らみました。「なりたい」カラダのイメージが出来上がれば、そのために必要なトレーニングを実際に体験出来るようです。「お腹周りをシェイプさせるのは腹筋だけでは落ちません。下半身の筋肉や背中の筋肉を鍛え、代謝を上げる必要があるのです。」このように、なりたい姿に対してプロトレーナーの指導のもと、必要なトレーニングや実際に家でも出来るトレーニングなども、この体験トレーニングの中で教えてもらえるようです。▲自己流のトレーニングではカラダが変わらないことが今回の体験トレーニングで気づきました。(布施さん)▲どんなトレーナーが付いてくれるのか?不安なところもありましたが、体験トレーニングを通じてトレーナーさんの人柄もよくわかり安心しました。▲カウンセリングを通して痩せにくい理由が意外にも食べる内容より食べる時間が影響しているということと、自分が筋肉量が少ない体質=太りやすい体質ということが衝撃的でした。今までなかなか痩せれなかった原因も、プロのトレーナーさんに具体的な数値をもとに分析してもらうことでよくわかりました。実際に分析した測定シートまで貰えるなんて!カウンセリングに来る前から悩みだった私でも痩せられるのかな?続けられるのかな?という不安や悩みは解消されました。この部分が知れただけでも来て良かった、と思える90分でした。宇都宮」の無料カウンセリングを受けたい方はコチラからご予約ください。来るだけでお得なパーソナルジム「VILLAGE宇都宮」の無料カウンセリングを受けたい方はコチラからご予約ください。栃木のイベント・新店・クーポン情報が盛りだくさん!通信に失敗しました。通信環境の良いところで再度操作をお願いいたします。メッセージが繰り返し表示される場合は、恐れ入りますがしばらく時間を置くか、アプリを再起動してから、もう一度操作をお願いいたします。