かかとのひび割れガサガサは腰痛と関係が!?男女共に即効性ある治し方。予約メールが届かない時の設定ブログお問合せよくある質問HOMEブログBlogかかとのひび割れガサガサは腰痛と関係が!?男女共に即効性ある治し方。Blogかかとのひび割れガサガサは腰痛と関係が!?男女共に即効性ある治し方。2019.2.25冬になると結構な悩みに発展してくるかかとのひび割れ。これって単なる乾燥のせいにしていてはいけないのです。女性は足の見た目も悪くなってしまうので気にされる方も多いのですが男性も意外と悩んでいる方が多いのです。かかとのひび割れは酷い時は角質から大きく割れ目が刻まれて出血してしまい、痛みが伴うケースもあります。かかとは腰痛との関係も深い繋がりを持っていることはじつはあまり知られていません。かかとのトラブルは腰痛や他の症状を引き起こす可能性を持っているのです。僕のプロフィールを見ると分かりますが小さい頃から、腰痛との闘いでもありました。現在でも正直なところ、時々腰痛が発生します。施術の際の「姿勢」も腰痛の問題だと思うのですがさらに仕事中は常に「裸足」というのもあってかかとがかなりガサガサになり、ひび割れも起こっています。(あとでちょっと汚いですが僕のかかとの画像があります)今回、自分のかかとのひび割れをきれいにしたいと思い、ひび割れが無くなるとカラダや腰痛がどれだけ軽くなるのかを自分の身体を使って実験していきたいと思います。かかとのひび割れと腰痛の関わりについて解説いたします。まとめかかとひび割れが腰痛に!?実は腰痛と深い関わりを持っている「かかと」かかとの状態が良くないと腰痛になるとの意味合いを解説していくと「重心のバランス」が重要なポイントになります。人間は立つ時に重心が足部の真ん中にくるのが理想の立ち方になります。かかと重心でもなく、つま先重心でもなく、その真ん中に重心がくることが理想なのです。土台になっている足の部分で自分の体重を支えられるはずの部分ではない所に重心が乗っていればそれは大きくバランスを崩す立ち方になるのはなんとなくお分かりになるかと思います。ここに重心がくると一番ラクに立っていられるのです。この重心がかかとに来ていたり、つま先重心になると足の筋肉に余計な緊張が強く働いてしまうのです。痛みが発生してしまうメカニズムがあるのです。かかと重心だと骨盤の傾きが生まれ、背中が丸まってくるのです。(骨の動きは全て筋肉が支配しています)そして、ふくらはぎの筋肉は筋膜のラインによって腰との繋がりが強いのです。ふくらはぎの筋肉はかかとに最後張り付いているのでかかとにトラブルが起きやすいと言うことはイコール、腰の状態も良くないのです。かかと周りには腰痛と関連のあるツボや反射区があるのです。大鐘(だいしょう):アキレス腱の付け根とかかとの骨との角(外側)水泉(すいせん):内くるぶしとかかとを結ぶ線の真ん中となります。腰の悪い人は押すだけでも結構イタいですよ。かかとがガサガサになっているということはかかと周りの血流が良くないのでそのツボや反射区にも影響が出て腰痛との関わりがさらに強くなるのです。腰という筋肉の流れが一般的ですが腰痛だけではなく、さらには肩や首の方まで繋がってきます。ひび割れの原因かかとがヒビ割れる原因には先ほど述べた筋肉の硬さから生まれる血液の流れが悪いことが大きな原因です。重心によって歩くたびにかかとに衝撃がかかり角質が厚くなることでひび割れが起きやすい状態になっているということ。乾燥が強くなる冬には肌の水分不足によってひび割れが強く起こってしまいます。水虫でもひび割れが起こってしまいます。かかとのひび割れが起こっているのであれば確実に血流は阻害されていることになります。ただでさえ血の巡りが悪くなっているのに角質がガサガサに固まっているので余計に血が回っていない悪循環に陥ります。なると冷えの原因にもなってくるのです。意外にもかかとのガサガサ角質をケアするだけでも身体が軽くなるというケースも多く見受けれます。角質は基本的には死んでいる細胞と同じです。肌においては「枯れ木」のような存在なのです。枯れている状態なのでその角質の中は血液が通っていません。そこには水分も補給されないので放っておくとパッキパキに乾いていく一方通行です。ひび割れの原因でもあるわけです。理想は子供のような潤いたっぷりなお肌。あの肌はついつい触りたくなります。そんなかかとを目指したい。それでは角質の取り方をふたつ解説いたします。湯船に浸かると枯れ木状態の角質が水分を含んで剥がれ落ちやすくなります。この時に角質を爪の先で軽く引っ掻くようにとります。この時に注意することは、引っ掻きすぎないこと。溜まっていればいるほど角質がボリボリと取れていくのでハマりすぎないようにします。簡単に剥がれる部分をとっていきましょう。爪で軽くこそげ落とした後は、ざらざらした軽石で特に分厚くなっている部分をこすります。(100均などで売っているものでOK)これもついついやりすぎてしまいがちなのですが軽くに留めておきましょう。やりすぎると逆効果になります。一回ではスッキリ良くなりません。即効性は期待しないでおきましょう。毎日少しずつやっていくことが大切です。最後にかかとにオイルやクリームをつけてマッサージ。角質が油を吸収してくれるのでどんどん浸透していきます。オイルをたっぷり吸収した角質は、さらにこすると結構取れてきます。楽に取れるぶんは取ってしまいましょう。磨きの道具を使うお風呂でのケアはおすすめなのですがかかと磨きできるツールもあるので裸足で普段施術をしている僕は今回はこの道具を使った方法にチャレンジしてみましたのでご紹介していきます。僕のかかとのひび割れ状態。非常に汚い足で申し訳ありません。痛みはないですが見るからにガッサガサ状態です。ひび割れ、ヒドイですね。ほっておくと大変なことになりそーなので早めにケアしましょう。(でも結構遅い?)かかとのケアに使った商品はこれです。楽天で購入しましたがこの商品意外にもかかと磨きの商品は結構たくさんあります。持つ時の持ちやすさと削り過ぎないってところが良かったので買ってみました。ヤスリなので削っていくのですがイメージは磨いていくそーです。分かりにくいですが磨く面(削る面)はギザギザになってます。実際に触るとよく分かりましがかなりギザギザです。これ特殊な構造でできているみたいで硬い角質だけ削って柔らかい角質は削らないので削り過ぎないようにできてるそうです。いうのはやり過ぎてしまうたちなのでこの構造はありがたいです。使い方の説明が書いてあります。保存に便利なケース付き。ケース付きはガラス製品なのでトッテモありがたいです。商品の説明がなんだか長くなっちゃいましたが早速かかとの角質を削ってみたのでレビューします。磨く方向はどの方向でも大丈夫です。チカラを入れちゃダメで軽く擦るだけでも結構削れていきます。何も塗らず、そのまま削ってみましたが削れた角質がかなり床に落ちます。下に何か敷きましょう。角質を削ると意外にも「真っ白な粉」が出てくるんですね。なんだかプロテインパウダーみたい。笑でも確かに角質が削れてくると柔らかい部分は削れなくなってきます。やりすぎると絶対痛くなるやろなって感覚があるので無理はしないでおきます。ここが痛くて歩きにくくなるのイヤですもん。なんだか削った粉のせいでよく分からないのでかかとを拭き取ってみました。ひび割れている箇所がだいぶ減りました。「ツルツル感」が出てきました。一回で速攻にひび割れがなくなる訳じゃないです。削ったままでは良くないので削った場所にクリームを塗って保湿をします。これがやっぱり重要なポイントですね。かかとの保湿クリームは検索すればすごくたくさん出てきます。尿素入りは有名ですが僕は今回このクリーム(バーム)を使ってみました。』まず塗りやすそうなところと商品のこだわりが強く感じたので購入しました。つけるだけで結構伸びてくれるので経済的でもあります。説明書もしっかりしています。デザインも良いし、見やすいですし。かかとだけじゃなく手指や肘やヒザにも使えます。とってケアする時ちょっとしんどい格好になったりするので塗りやすいってのは案外ポイントかも知れません。ほんと、ちょっと付けたらよく伸びます。ひび割れはまだ残っていますがかなりツルツルのツヤツヤになってます。これを何度か繰り返していくとスッキリキレイになりそうですね。今までかかとのケアは見て見ぬフリでしたのでかかとがキレイになるのが楽しみです。何もしていない右のかかとと比較です。2日目にケアした後のかかとはコチラひび割れがさらに少し小さくなっています。触ってみるとカチカチだったかかとがかなり柔かくなってきました。2日目にしてこの状態。1回じゃスッキリ取れる訳じゃないけどこれ、ナカナカ即効性あるんじゃないですか?やっぱ角質削って「保湿」が王道の取り方なんですね。ちなみにお風呂で角質削りを行いましたが乾いている状態でやるよりもどれだけ角質が削れたのか良く分かりません。濡れていても角質はしっかり削れるようなので汚したくない人はお風呂で削るのはいいと思います。温められて角質が柔らかくなりますし。まとめ一旦ひび割れてしまったかかとの角質などは、かなり厄介なので悩んでいる方も多いと思います。上記で記した方法で確実に良くなっていきます!しかもこれをやった後は足がポカポカしますし、とても体が軽くなるので超お勧めです。保湿も大事なのでちょっと怠るとすぐにまたひび割れが大きく出てきます。削ったからもうひび割れないわけじゃないので結局はこまめにケアすることは大事です。「筋肉」の大切さを考え、効果の高いスポーツ整体でカラダメンテナンスを提供します。身体の事でわからないことがあれば、お気軽にお声がけください。身体の歪みを簡単に正す方法「整体行けば整う」って思っちゃいけない。筋肉押すと痛いトリガーポイント、脳に悪い部分だと教えてくれる。脳科学使ったテクニック理想とする睡眠時間の平均は?最適なリズムで寿命伸ばす。男性ホルモンを増やすポイント4つ。テストステロン効果で健康!!瞑想は正しいやり方で疲労回復効果が。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。-URLブログ中耳炎になった!大人でも発症する激イタな耳!初期症状はパキパキ2019.05.09かかとのひび割れガサガサは腰痛と関係が!?男女共に即効性ある治し方。2019.02.25身体の歪みを簡単に正す方法「整体行けば整う」って思っちゃいけない。