編集長メッセージFAQ専門家による監修U2plusは認知行動療法の専門家が監修しています。英国スウォンジー大学の小堀修先生によるプログラム監修U2plusの認知行動療法プログラムは、臨床心理士で認知行動療法の専門家でもある、英国スウォンジー大学の小堀修先生が監修しています。登場(2011年2月7日)小堀先生からのメッセージU2plusは「3つの出会い」で実現しました。1つ目の出会いは、Webと認知行動療法(CBT)との出会いです。CBTは、うつや不安に効果が高いことが検証されています。ユーザーはWeb上で、自分のペースでCBTを実施できます。いきづまったときには、専門家への「ヘルプ!」を発信し、アドバイスをもらうことができます。2つ目の出会いは、ウツを体験した者と、ウツの治療と研究をする者との出会いです。U2plusは、CBTの専門家の監修のもと、ウツの経験者が開発した、世界初のコラボレーションです。3つ目の出会いは、ユーザーどうしの出会いです。つらいことを吐き出しあうと、ときには共倒れとなってしまうこともあります。U2plusでは、ポジティブな相互作用に焦点をあて、小さな元気を増幅させる仕組みを準備しました。U2plusは、私たちの自信作です。いちど、お試し下さい。推薦メッセージ私はU2plusの創業時のメンバーとしてかかわらせていただきました。複数の方が集まって一緒に認知行動療法を行うものです。U2plusは、自分と専門家という1:1の関係のみならず、他の多くのうつで苦しむ仲間に出会うことができます。自分だけではないんだと孤独感から解放され、仲間や専門家から心強いアドバイスをもらうことができます。同じ体験をした人同士だからこそわかりあえることは多いでしょう。実際に受けることのできる機会はまだまだ少ないのが現状です。U2plusではWebでいつでもどこでも低料金で受けられるという点が画期的です。U2plusはきっとみなさんの心の応援団になってくれることでしょう。清水先生からの推薦メッセージ認知行動療法は、うつ病の治療に薬物療法と同じくらい効果のある心理療法です。U2plusは、その認知行動療法を、軽度~中程度のうつ状態の方に利用してもらえるよう工夫された、世界初のうつ病SNS(ソーシャルネットワークサービス)です。楽しいことは増幅し、つらいことは分かち合えるように、ユーザー同士の助け合いと専門セラピストのアドバイスが、あなたの認知行動療法を応援してくれるでしょう。うつに悩む方のセルフヘルプとしてうつの予防としてうつの家族や恋人をもつ方のガイドとしてぜひご活用ください。