いつでもリフレッシュm・kakipeeいつでもリフレッシュ2020/01/31普段使わないヨガの後、皆さん肩回りがほぐれて手が上げやすくなったとか、肩の前側が開いた感じがすると言います。「普段は肩より上にあげることって殆どないもんね~」と。上のほうを掃除したり高い物を取る時ぐらいしか確かにあげませんよね。電車通勤とかなら吊革につかまったりするけど・・・・・・。私はバレエをやったりヨガをやったりしているのでしょっちゅう当たり前のように使っているけれどそれでも最近右の肩回りが硬くなっています。動かさなかったらそれこそがちがち、ではないでしょうか?70代後半のシニアヨガの教室の方でも肩回りをほぐした後に背中に上下で手をつなぐとほぐす前と後では全く違います。つなげるようになるかたもいます。冬場は特に寒くて縮こまりがちなので意識的に動かしたいですね。午前中いっぱい探し物をしていました。午後のヨガに持って行く予定だったコピーの入ったクリアファイルです。月曜日、確かにファイルはバッグに入っていた。その日は使わないからバッグから出した・・・・・・・(記憶)。今日は持って行く予定だったので入れようと思ったら・・・・・・・???探し物を中断して別なことをしていても気がかりで2階に上がったり下りたり。何度も繰り返して本棚のクリアファイルをひっくり返してみるも見あたらない昔々、小学生の時、友だちから借りていたコミック数巻をなくしたことを思い出しました。返そうと思ったら家中どこを探しても見当たらなかったこと。親が捨てたに違いないと。真相を確かめたことはないですけど。今回は2階の私しか触らないところに置いておいたはず。なくなるはずはない!何度目かの2階への往復ののち、あれ?頭の中の回線がつながった感じ?ファイルは教室に持って行って次に必要だからそのまま置いて帰ったんでした(笑)。自分のボケぶりに嫌になってしまいます。~脳内もこんな感じ?絡まってます。02020/01/25時間がある時に義母を接骨院に送って行き待つ間、100均(ダイソー)で時間つぶし。1点目はA3クリアファイル2点。パターンを入れておいたファイルが劣化してビニールが出し入れするたびに裂けてきてずーっと気になっていたもの。100均でも大丈夫かな~と買って来たらやっぱりビニールがちょっと厚めのオブラートのようでした(笑)。今まで使っていたのは上から入れるタイプではなく中心から入れるので開口部が大きく使いやすかったんですけど100均は上から入れる普通のタイプ。ビニールの薄さは今までのファイルの中仕切りを再利用することでクリア。破けるよりはましです。2点目はなげしフック。なげしの厚みが調節具で変えられるというもの。これはピッタリフィットして良かったです。お正月過ぎから描いていたゼンタングルをまとめて掛けました。3点目は50cmの方眼になっている定規。今までのがこれも劣化したのか折れてしまったので。これはまあ、普通の定規でした。