ウェブサービス・店舗・企業ソフト・ツールお得情報やお小遣い稼ぎとかその他サイトマッププライバシーポリシーHOME美容・健康・ダイエット低糖質ダイエットで悪玉コレステロールの数値が下がる?!知らなかったブドウ糖の関係とは?低糖質ダイエットで悪玉コレステロールの数値が下がる?!知らなかったブドウ糖の関係とは?低糖質ダイエットを実践しているわたし。その理由の一つに日常的に戦っている(もはや数年レベルで)健康診断で毎年気になってる悪玉コレステロールの数値。この悪玉コレステロールの数値の上昇が実は糖質が深くかかわっているという可能性が浮上したからです(;゚Д゚)なんだと、コノヤロー!!ノーマークじゃったわぃ!!(誰スポンサードリンクそう。ノーマークだった糖質様に私の仇敵悪玉コレステロールの数値がモリモリと上がっていく原因が隠されている...かもしれないと。ムキー!!まあまあ、どうどう。落ち着いて、とりあえずこのカツどんでも食べて冷静になろうか?それから真実を語ってくれればいいから。あら、どうもありがとう・・・もぐもぐって!まるで私が何か悪い事したかのような展開にすな!!取調室だけでいいわ、カツどんなんて。あら、カツどんうまいじゃない。親子丼のほうが好きだけれど...あーね、もうカツどんなんて重すぎて食べられないよ。鶏肉うまーいが一番だよ。話を戻して今回は私が始めた低糖質ダイエットが長年戦っている悪玉コレステロールの数値がどう影響するのか。低糖質ダイエットをする事で正常値に近づく可能性を見出したから!炭水化物に多く糖質が含まれているというのは有名な話ですが。そもそも炭水化物と糖質とどうかかわりがあるのでしょうか。糖質とは、炭水化物を構成する栄養素の一つです。糖質と食物繊維を合わせると炭水化物の出来上がり・・・みたいな(笑)つまり炭水化物を取ると食物繊維は吸収できないので、そのまま腸に送られ便として体の外に排出されます。残った糖質はエネルギーとして使われるわけです。ショ糖、乳頭など多糖類・・・でんぷん、グリコーゲンブドウ糖や果糖はご飯やパンの主食や果物などに多く含まれます。二糖類はそのまま砂糖等を使った甘いおやつやジュースなどに多いです。多糖類はご飯やパン、イモ類に多く含まれますが、グリコーゲンは動物性でんぷんと呼ばれて貝類に多いです。貝類も気を付けないと実は糖質が多かったりします。この糖質は急激に体内に取り入れられると血糖値が急上昇。この異常をさっちしてインスリンが出動して血糖値を下げようとします。多すぎるブドウ糖などの糖質をグリコーゲンの中にインスリンがしまっておくんですけど・・・しまいきれなくなったインスリンは、そのあまりの糖質関係者を脂肪細胞に放り込んでいくんですよ...それで太る。こ、こわっ!!((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしまってもしまっても増える糖類をさばききれなくなったインスリンはそりゃもう疲弊していきますよね?で、手に負えなくなった糖質を抑えきれなくなった時には...血管に糖類があふれるどころかそれが外に出る。尿に糖質であるブドウ糖なんかが出てくるとはい、糖尿病!となります。これも怖い((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルでもそれだけじゃない!それだけだとなんで私が悪玉コレステロールの話を出してきたのか意味が分からなくなっちゃう。この血管にあふれた糖類は...流れながら血管をびしばしと傷つけながら移動していくんですって迷惑か!!糖類いろいろいるのであれですが、ブドウ糖子ちゃんを代表にしましょう。ブドウ糖ちゃんは血管を移動しながら悪さしまくりです。するとそこにその悪さをされた血管を修復するべくあるものが出動します。これが悪玉コレステロールさん。悪玉ってついている割にえらく善良なお仕事...見た目と中身が一致しないレベルで名前と役割が一致してないわね?確かにそうなんだけど・・・言ってる事ひどいっ(;゚Д゚)相変わらず容赦ないwwまあ実際問題名前からするとどう見ても悪人っぽい悪玉コレステロールさん。肝臓に戻っていくのが善玉コレステロールという話。傷ついた血管を修復しに向かっているというので血管の状態はよろしくない。悪玉コレステロールの数値が高いのはよろしくない。悪玉コレステロール自体が悪ではない。見事なジャパニーズ土下座(笑)まさかの心煩には別にいる!完全に騙されておりましたよ...?誤解してごめんね・・・という話が前提にあるわけです。私がうひょーってばくばく食べまくっていた糖質が結果的に体内で悪さして悪玉コレステロールがフル活動。̄|○という気分です。急激な糖質過多をやめるだけでも理論上はダイエットの効果があるはず。その辺はやってみないとわかりませんが。ダイエット目的ももちろんありますが、私としてはずっとずっとついて離れないこの悪玉コレステロールの数値の高さ。この理由がよくわからなくて、一進一退を繰り返しているのです。決めて安定した正常値に戻したいと思うので。その方法の一つとしてこの低糖質ダイエットを選びました。コメントはありません。美容・健康・ダイエット体験戦記ダイエッター【ゆるい糖質カット】コメントを残す返信をキャンセルする。゚д゚)自己紹介がてら作った動画です。第一弾は一応自己紹介動画という事で作ったもの。第二弾は会社で実際にあった同僚との会話です...実話なんですよ?管理人の咲月ミオです。ここは咲月ミオが気ままにお絵かきをする1次創作作品展示ブログす。以前ありました二次創作は全て削除しありません。気が向けばpixivに移行するかもしれませんが。しない可能性のほうが大きい。更新もなくなんとなく残していただけなので、別にいいかなって思っていますので。現在のこのブログは私のオリジナルキャラで構成された1次創作ブログとなっています。「咲月さんち」もちろん普通の日記もありますが(笑)全てに絵を描く余裕がないのでww文字だけだったらすみません。主な登場人物の紹介です。座右の銘と共にお送りします。他にも何人か出てくると思うので随時追加。家族と会社の同僚です。基本的に妹様と同僚が突っ込みに入ります。悔いても二度と戻っては来ないもの...ロート製薬の糀肌化粧品の中から糀肌濃厚くりーむをまずはお試し!低糖質ダイエット中でもスイーツを食らう。初めましての方も、こんにちわの方も。管理人の咲月ミオです。このブログは管理人の日常が思うままに見境なく適当に描かれたいい加減な空間なんですよネひどいwwが、否定しない。その時気になった事とか面白かった事とか様々な憤りをぶつけたり茶化したり自由に生きてます。そんなわけなので温い目で見て下さい。゚д゚)いやいや、至って普通の日常よ?絶滅危惧種とかでもないし、宇宙生命体でもない。ふ・つ・う・で・す面白くないから却下。ひどい!!という感じで日常の会話を面白おかしく書き綴ったブログになっています。下層にはゲームのプレイ日記も掲載中。暇つぶしには最高ですが、攻略情報がまとめてある訳でもないので見る意味があるのかどうか...微妙?姉さまの楽しみ方が偏りすぎなの。★そして相反するダイエットネタ★健康第一!売ってたら下さい。マイペースなので日常の気になった事はだらだらっと書き綴ると思われます。Reserved.このページの先頭へ。