マ112月は島原駅伝に始まり、学校も何かと忙しい1ヶ月でしたが、部活に行くときは自分の中で何か1つその日の目標を決めて参加するようにしました。今年最後の1ヶ月を充実して過ごせたと思います。2今年は中間計測という形でのサポートでしたが、選手の皆さんの力強い走りを間近で応援することができ、たくさん感動させてもらいました。本当にお疲れ様でした。3体調を崩すことなく部活に行けたので、ほぼ達成とします。4練習始めから参加できないのは申し訳ないですが、それ以外の面で迷惑をかけることのないよう、体調を崩すことなく練習に行きたいと思います。5マネージャーのみんなです。それぞれの個性があり、自分にない魅力的な部分を少しずつ盗んでいこうと密かに思っています。6先日わたしの大切な諭吉さんを何者かに誘拐され、非常に落ち込んだ年末を過ごしました。この帰省で新人の諭吉さんを多数募集し採用しましたが、既に数人の諭吉さんが両親によって私から引き裂かれてゆきました。長1島原駅伝についてはここでは省略します。今月は記録会に出場しました。16分24秒とかなりひどいタイムでした。島原後も調子がよかったのですが、3月に痛めた腸脛靭帯に違和感を感じたので、4日ほど練習が出来ませんでした。そのまま大会に臨んだためこのような結果になったのだと思います。その後の練習はいい感じで出来ています。2島原駅伝は4位でした。チーム目標を達成することができませんでした。それでも今年の九大は今までにないチームだったと思います。付き添いをしていて駅伝メンバーの凄さを改めて感じました。自分が全く戦力になっていなかったというのを感じ、そして悔しかったです。3記録会では15分40秒に遠く及ばす全く目標を達成できませんでした。足に違和感があったため走行距離を伸ばすことができませんでした。4フルマラソンに向けて30km走に取り組みます。走行距離を増やします。5正直に言うと、特に誰かを参考にしているわけではありません。安定感のある中本健太郎選手のような走りを目標にしています。6北九州の成人式に行ってきます。無事に帰ってきたら2018年もよろしくお願いします。短1気温が去年よりも随分寒い気がします...。キツくて死んでいたら凍りそうになったり、ダウン中に両脚を攣って動けなくなったりして、周りの皆さんに迷惑をかけてしまいました。アップの段階でもう少し動いたりして身体を冷やさないように心がけたいと思います。SDも先月掴んだ良い感覚でできているので加速の面では順調かと思います。根本的なスピード不足改善のためには、まだパワーも技術も磨く必要があります。ウエイトは主に下半身の負荷を上げていけるように、技術面では接地時間を短くできるようにすることが課題。4「軽やかな走り」接地時間がかなり長いので、いかに短時間で出力できるかを重点的に意識する。その上でバウンディング意識をもっと走りに繋げられるように、いろんな方法で試してみる。中間以降の身体の使い方のイメージは外国人選手。長1新しいシューズを履いてみたら足が痛くなったり、体調を崩したりとなかなか順調にはいきませんでした。(今さら)月間走行距離というものをつけ始めてみた結果、思っていたよりも走っていないことがよく分かりました。僕の練習でこの距離ならもっと短い人も多いのではないかとも思いました。走れば走るほど良いというわけではないけど。2走ってない奴が言っているということは承知の上で書きます。前半区間で主力の選手たちを起用していたので、よくよく考えてみると留学生がいたとはいえ先頭争いは想定しておくべきだったのではないかと思います。(そういう僕も予想していませんでした。)ただ、今回の経験で次回から先頭でくる想定もできるようになったはずなので、これからはまた違った心構えで上位に挑むことができるチームになるのではないかと思います。今後、さらに上の結果を求めるために必要なものは、中間層・下位層から上位層に食い込むような存在だと思っています。今年でいうなら1区〜4区のような選手が7人以上揃えばそれはもう凄いことになるのではないでしょうか。そんな可能性を秘めている世代が集まりつつあるのにあと少しコマが足りないがために勝てない・あと数人揃えば優勝も見えるというのはとても勿体ないです。思うからこそ自分がその穴を埋められるようにならなければいけないと思っています。今はまだまだだけど必ず。試合に無理して出場せず、30km走も無理のない程度に取り入れることができていたのですが、それでも足に痛みが出てあまり走れない時期もあり、成長はあまり実感できませんでした。走れない時期は無く、退化はしていないので良かったほうです。4改めて力を入れて取り組むことは特にありませんが、テスト期間に入るということで練習リズムを壊さないように早めに対策します。フラグではない(はず)51年前に誰って書いてたかなーと見てみたら何となく予想してたのと当たってて萎えました。今も変わらないかなあ。昨年は記憶に残る限りでは練習メニューをタケザキングして(意味・途中でやめる)ばかりでこなしたことは一度もなかったですが、今年はペース設定こそ遅いもののちゃんとこなせるようになりました。フリーの日には50%くらいの確率で練習していませんでしたが今はちゃんと走るようになりました。高2の途中から競技に対する熱意がなくなってしまい、競技をする予定もなかった大学では楽しくやっていればそれで良いやという考えでした。16分台すら一生出せないだろうと心の中で思っていただけに今年の16分台を出した時はそれはもう嬉しかったです。嬉しいこともあれば悔しさを感じる場面もありました。昨年は悔しさを感じること自体がなかったので真面目に取り組むようになってきているのだと思います。僕の実力はこのまま16分台で終わるようなものではないです。来年はもっともっと飛躍の年にします。僕が真面目に取り組み始めるきっかけとなってくれた長距離の1年生のみなさんにはとても感謝しています。次は僕が他の人に刺激を与えられるような姿を見せます。フ1本格的に冬季に入ってきて強度の高い練習になってきているが、まずまず集中して取り組めていると思う。自主練習は疎かになりがちなのでモチベーションを作っていきたい。2皆さんの熱い走りに感動しました。本当にお疲れ様でした。ケガなくメニューに取り組むことはできている。サーキットで遅れがちなのと走練で走りにムラがあるのは改善の余地あり。4基本的に先月と同じ。