柴犬まるとなまら孤独な東京を楽しんでみる。柴犬まるとなまら孤独な東京を楽しんでみる。暇な休日は柴犬の顔で遊んでみる。怒るけど、基本的に無抵抗です。�LホットヨガスタジオLAVAで痩せられるのか!?ヨガフローベーシックを受けてきました!〜ヨガフローベーシックに行ってきました〜ここ何日かブログをさぼってしまいました。実はヨガも少しお休みしていて、理由は4日前くらいに受けた「ボディラインシェイプ」レッスンで全身が筋肉痛だったのです特に内太ももの筋肉が痛すぎて痛すぎて・・・まるさんの散歩も歩き方が普通のフォームでできない状態でした。なんとかその筋肉痛もよくなってきたので、新しいレッスンに挑戦してきました。・上質な音楽と融合されたヨガで、心とカラダの解放を感じることができる・呼吸法と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートで体を温める・2つのメイン音楽を基にフローポーズへと展開していく・音楽が自然にダイナミックなポーズへと導いてくれるので、初心者の方にもお勧めこの「フロー」というのは、流れるようにポーズをとっていくことを言うようです。ヨガベーシックの流れるように次々いっちゃうバージョンみたいなものですね。エ?違う?〜実際にレッスンを受けた感想〜ヨガベーシックを受けている人であれば、まだ頑張れるレッスンですね。ヨガベーシックよりも休憩が少ないし、流れるように次々ポーズが変わっていくので、結構大変です。ポーズはヨガベーシックでやったものが多いので、特別難しいものはなかったかなぁ。休憩が少ないといっても、自分で水を飲みたいときに飲んでも良いし、汗を拭いてもOKなので、自分でコントロールしていけばそこまでしんどいレッスンではないです。先生からも、何度か「お水をとってください」コールはあります。音楽に合わせてポーズをとっていくせいなのか、のんびりしていたら置いてかれます汗をパパっと拭いて、水を飲んで、ハイ次!ってやっていったほうが流れに乗れるかも。友人はこのレッスンが苦手と言っていましたが、私は結構すきだったりします。せっかちさんなので、次々ポーズが変わるのは結構楽しい。ヨガ暦も一ヶ月になったので、少しづつ出来るポーズも増えてきたので、なんだが天狗気味です。ヨガフローベーシックはヨガベーシックじゃ物足りなくなってきた人には良いレッスンだとおもいます。立川店のトイレには、ヨガフローベーシックは冷え性に良いと張り紙されてました。明日は、またボディラインシェイプを受けて、本格的ダイエットに取り組んで行きたいと思います。17:09コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。検索ブログが完全リニューアル「柴犬まるとなまら孤独な東京を楽しむ。職業:専業主婦URL:http://mameshibamarurinpa.seesaa.net/我が家の柴犬まるの愛称”まるりんぱ”と主人の3人東京で暮らしています。最近主人の転勤で北海道から東京に引っ越してきました。友達もいない知り合いもいない。日々楽しいことを模索中です。口癖は『北海道に帰りたい』です。最近の記事(02/12)パンをもらえなくてふて寝する柴犬まるが可愛い(04/20)ツンデレ柴犬の静かな愛(03/01)久しぶりにこちらのブログでの更新。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。