用いて、筋肉と心をほぐしていきます。働きなどの活性化を行い、メンタルとボディの健康づくりを行っていくことなどを目的としています。毎月違ったテーマで機能改善ヨガを行っています。腹横筋、骨盤底筋など体幹のインナーマッスルを、米国発最新マットピラティスStretch-eze&reg;により気持ちよく柔軟性を引き出し、コアの筋肉を鍛え、安定性のあるそして引き締まったボディを作っていきます。体のゆがみ改善や生活習慣病予防・ダイエット・メリハリあるボディメイク等の効果も期待できます。現在行っているスポーツのパフォーマンスアップや体力の向上けがの防止、全身のバランスアップにもオススメです。腹横筋、骨盤底筋など体幹のインナーマッスルを、米国発最新マットピラティスStretch-eze&reg;により気持ちよく柔軟性を引き出し、コアの筋肉を鍛え、安定性のあるそして引き締まったボディを作っていきます。クラシックバレエのバーレッスンにより下半身の安定と美しい姿勢づくりを行いコンテンポラリーダンスのボディムーブメントにより可動域をひろげながら体幹の強化と全身のほぐしを行います。ダンス等のパフォーマンス強化やウエスト、太ももの引き締め効果が期待できます。