2016/8/31ぎっくり腰は、トレーニングで治る私の周りには、股関節手術をした方が、たいへん多くいらっしゃいます。65才位から80才位の知人たちが、股関節の骨折でボルトを入れたと言う話を本当によく聞きます。この年になるまで入院や手術をしたことがなかったのに、ショックだったわ。『ボルトが入っているので、飛行機に乗るたび、セキュリティチェックで引っかかり、ボディーチェックされ、面倒よ。『生涯現役で、好きな仕事を続けたかった・・・。手術はしたが、痛みが取れず働けない・・・。誰でも、手術でよくなる訳ではないみたい・・・』など。みんな、体のことを教えてもらい、トレーニングを習う機会があれば、防げたかもしれません。私も、過去に7回ぎっくり腰をした為か、常に、股関節周りに痛みがあり、他にも不具合を多々感じていました。それらの悪化防止のために、BMAに入りたいと思いました。昨年2016年、BMAの説明会に行く前の、9月末、最後のぎっくり腰を発症。何をしたわけでもないのに、歩けなくなり予定していた旅行をドタキャン。JALにキャンセルの電話をすると「13000円引き落としをします」と。え~っ!13000円?同じ2016年春にも、上京する予定で、朝シャンプーをしていて突然、ぎっくり腰になり、風呂場で動けなくなりました。日曜だったので、子供に電話で、代わりに行ってくれるよう頼みました。そんな事もあったので、又、いつ発症するかわからないし、旅行の途中で歩けなくなると、迷惑をかけるし、今後、私は、もう旅行はできないな~と落ち込みました。歩けるようになり、近所にオープンした「からだ整体」に行き、施術法はすっかり忘れましたが、3600円払いました。「持病にならないように、しばらくは、週に2回は、通われた方がいいですよ。(保険は利きません)」1週間で7200円、それが何週も続くの?わ~っ、無理もったいない!自宅から近いし夫に車を出してもらわなくても済むと一度は、来てみた。予約を取るよう言われたので、その場では、断れず一旦、予約表に書き込み、帰宅して電話でキャンセル。しようか?困っていた時、ある方のブログでパーソナルトレーナー谷けいじさんの文字を見つけ、アクセスしました。3か月オンラインで学びました。痛みのなかった若い時のような感覚で毎日生活しています。太もも、股関節、鼠径部を取り上げていたので、皆さんにも、シェアしたいと思います。”キレイ”に向かって変わりだします!太ももは、たくさんのエネルギーを生み出しカラダに送り混むポンプです。下半身の大部分の筋肉が集中する太もも。ここが力強くきちんと動くことで生み出されるエネルギーが、全身の代謝を生み出します。ツルすべ美肌も、すっきり健康ボディも、太もも次第。股関節の柔軟性が上がれば、代謝がよくなり痩せやすくなる股関節は、上半身と下半身をのつなぎ目として、複雑な動きをする。立つ、歩く、座るなどすべての動作に関わる場所、ここが、しなやかに動くか否かが、全身の筋肉の使われ方や、代謝を大きく左右します。歪みや、こわばりのない、軽やかな股関節をめざしましょう。股関節太ももの骨が骨盤に挟まっている所「気を付け」の姿勢で手首あたりにある関節です。鼠径部は、全身のリンパ&血液の流れをつかさどるバルブ役です。太もものつけ根・鼠径部には、体中に栄養や老廃物を運ぶリンパ液の中継点、リンパ節がある。上半身と下半身を行き来する、血液が通るところ。循環のバルブにあたる所。常に流れを滞らせないケアが、全身を美と健康に導きます。冷え知らずのほっそり美脚に。代謝がよくなり、太りにくい体質に。身も心も疲れにくくなる。肩こりがなくなる立つ、歩く姿勢が、美しくなる代謝がよくなり、全身が引き締まる鼠径部が、バルブとして働くと・・・むくみや、冷え知らずに。