「まつげが抜けてしまったけど、また生えてくるのか心配。森ねぇはいはい、落ち着いて。大丈夫よ、また生えてくるから。森ねぇ嘘ついてどうするのよ。まつげには、生え変わりのサイクルがあるの。どんな仕組みなのか説明するわね☆こんにちは!まつげのことならお任せあれ、アイリストの森ねぇです。まつげが抜けると、目の印象が薄くなり、目力がなくなってしまいますよね。抜けたまつげはまた生えてくるのかと疑問に思っている方や、もう生えてこないのではと不安になっている方のために、まつげの生え替わるメカニズムを解説します。どんなときに抜けてしまいやすいのかという、原因とその対策も合わせてみていきましょう。まとめまつげは抜けても、また生えてくるまつげには「毛周期」と呼ばれる生え替わりのサイクルがあります。毛周期って、一体どんな仕組みなのか知っていますか?まつげが抜けて「生えてこないのでは!?」と不安になっているあなたのために、毛周期について詳しく解説します!まつげには生え替わりのサイクルがあるまつげには、3つの時期をグルグル回る、毛周期というサイクルがあります。この毛周期があることで、まつげは自然に抜けたり生えたりを繰り返しているのです。私はまつげの美容施術を仕事にしているので、初めて施術を受けられるお客様へは、カウンセリングを行います。そのときに、毛周期についてお伝えすると、「そうなの!?」とビックリされることがあります。まつげも髪の毛と同じように生え替わっていることを、意外と知らない人が多いんです!それでは、まつげの毛周期って、どういう働きをしているのでしょうか?まずは、毛周期の分類についてみていきましょう。3つの期間に分かれています。1と休止期2」の2つに分割して、全部で5つの期間に分けることができます。森ねぇ5つの期間に分類してみたわ。一言で「毛周期」といっても、期間が細かく分かれているんですね〜。1」・「休止期2」の、それぞれの期間に起こっていることを解説します。毛がどんどん伸びて、成長が止まるまで。毛根の退化が始まり、終わるまで。4.休止期1毛が抜ける準備が始まる。5.休止期2毛が抜ける準備が終わり、次の毛の成長が始まるまで。(この間に自然に脱毛する)この1〜5の期間をグルグルと繰り返すことが、「毛周期」と呼ばれる仕組みになります。抜けたまつげもまたちゃんと生えてくるということですね!よかった〜。森ねぇまつげの毛周期について理解できたようね!はーい。森ねぇやっぱりそこ気になるわよね。それを今から説明していくわ。●まつげの生え替わりの日数まつげの毛周期は1サイクル約120日です。期間ごとに、成長期が約40日、退行期が数日、休止期が約80日が平均的な目安になります。資生堂が発表した研究データから参照)つまり、まつげは約4ヶ月のうちに、生え始め、毛が伸びる、成長が止まる、毛が抜ける、毛が生えてない状態までを一通りします。一斉に生え始めるのではなく、それぞれが独立した毛周期をもっています。そのため、この毛は成長期だけど、隣の毛は休止期、その隣の毛は退行期といったように、状態がバラバラです。することで、常にまつげが生えている状態を保っているんですね。抜けてしまった毛は、「抜ける準備が終わっていて自然に抜けた」のか「ムリに抜いてしまった」のかで、次に生えてくるまでの日数も変わってきます。新しい毛が生える準備が整ったらまた生えてくるので、「なかなか元に戻らないな。」と感じても、気長に待ってみてくださいね。まつげが再び生えるには、「毛乳頭」と、毛を作りだす「毛母細胞」が残っていることが重要!これを聞いてあなたは、「抜けたまつげと一緒に毛乳頭と毛母細胞が抜けてしまっていたらどうしよう!?」と思ったかもしれません。ほとんどの場合、ムリに抜いたとしても、毛乳頭と毛母細胞が一緒に抜けてしまうことはないのです。女性なら、一度はピンセットで眉毛やムダ毛を抜いたことがあるのではないでしょうか。望んでもないのに、抜けども抜けどもヤツらはニョキニョキッと生えてきてしまいます。それと同じことが、すべての体毛に起こるのです。言っても、ムリに抜き続けると、毛根にダメージを与えてしまい、まつげが生えなくなってしまうこともあるので、わざと抜くのはやめたほうがよいですね。森ねぇここまでで、まつげの生える仕組みと期間について解説は終わりよ。新しい毛が生えてくるまで、しばらく待ってみてほしいの。んー、生えてくるまで待ちどおしいなー。森ねぇまつげが抜ける原因にはいろいろあるのよ。☆まつげが抜けてしまうには、原因があります。抜けた原因がわかるときはいいのですが、原因がわからない場合は心配になりますよね。鏡で自分の顔を見たときに、なんだか目の印象が薄くなったと感じたり、マスカラをしたりしているときに、「あれっ!」とまつげが少なくなっていることに気がついた、という方もいると思います。まつげの抜ける原因は、大きく分けて以下の6つです。当たり前といえば当たり前ですが、まつげは引っ張ることで抜けてしまいます。実は、まつげが引っ張られるシーンは、思った以上に多いのです。生活の中で知らず知らずのうちに引っ張って、いつの間にか目元が薄くなってしまうことがあります。どんなときにうっかり引っ張ってしまいやすいのか、確認していきましょう!シーン1:ビューラーをするとき圧力をかけすぎている☆あなたは、ビューラーを挟むときの圧力を気にしたことがあるでしょうか?器具をグッと握りすぎると、挟んだまつげにつられてまぶたが引っ張られ、まつげが抜けやすくなります。ほかにも気をつけたいのが、圧力をかけて使うことを繰り返してビューラーのゴムに亀裂が入ること。そのまま使うと、まつげが根元から切れてしまう原因にも!ゴムに亀裂が入ったビューラーを使って切れたまつげゴムがちぎれてしまうくらい強く握るのは、間違った使い方です。正しい使い方をすれば、10年以上ゴムが裂けることはありません。実際に、私は10年以上、ゴムがほぼ劣化することなく使えています。ビューラーは、軽く挟むだけでカールをつけることができるように作られていて、強く握っても効果は変わらないのです。ゴムが切れていたらただちに取り替えて、正しい使い方をマスターしましょう!まぶたを引っ張っているビューラーでまつげを挟んだ状態で、まぶたを引っ張ってしまっている場合もあります。まつげを挟んだ瞬間からまつげを離すまで、ビューラーの位置は動かさないように気をつけてください。位置を動かしてしまうと、まつげがまぶたから引っ張られ、抜けてしまう原因になります。まぶたが引っ張られないように、まつげだけに優しく使うようにしてくださいね。ビューラーが汚れているすでにマスカラを塗ったまつげに、ビューラーを使っていませんか?すると、ビューラーにマスカラがくっついて汚れてしまいます。次にビューラーを使うときにマスカラ汚れが残っていると、そのネチネチにまつげがくっついて、引っ張られて抜けてしまいます。ビューラーを使ったあとは、毎回きちんと拭きとって、次回使うときのために清潔にしておきましょう。2:マスカラを落とすときマスカラを落とすときに、まつげを指で挟んで、まぶたごと引っ張っていませんか?引っ張ると、成長途中のまつげが抜けてしまいます。まつげを引っ張らないように、毛だけをつまんでマスカラを落とすように心がけてくださいね。3:つけまつげを取るとき☆つけまつげを外すときに、つけまつげと地まつげがくっついたまま強引にビリビリとはがしていませんか?これは結構やってしまっている人が多いのではないでしょうか。つけまつげと一緒に地まつげも抜けて、どんどん少なくなたり、細く短くなったりして貧相になってしまいます。つけまつげを外すときは、専用のリムーバーやお湯で接着剤をきちんとゆるめて、地まつげと皮膚が引っ張られないように完全にゆるめた状態で取るようにしましょう。まつげを引っ張ってしまいやすいシーンのまとめまつげ引っ張りポイントを以下にまとめました。・シーン1:ビューラーをするとき圧力のかけすぎまぶたを引っ張るビューラーの汚れ・シーン2:マスカラを落とすとき・シーン3:つけまつげを取るときムリに抜けることを繰り返すと細くなったり弱くなったり、最悪の場合生えてこなくなることも!年齢を重ねてもイキイキまつげライフを楽しむために、どんなときに引っ張ってしまいやすいのか、ポイントをおさえておきましょう。原因2.目元をゴシゴシこする☆まつげは、目元をこすることでも抜けてしまいます。目をこする摩擦でまつげが引っ張られてしまうからです。どんなときに目元をこすってしまいやすいのでしょうか。目をこする癖と聞いて、心当たりがある方はいませんか?程度にもよりますが、目をこすることを続けると、まつげが抜けるだけでなく、まぶたの皮膚が伸びて垂れ下がり、老け顔の原因にもなります。目元の皮膚はとくに薄いので、できるだけ触らないように大事にあつかってください。アレルギー性結膜炎で目がかゆいまつげが抜けてしまう危険が高いのは、目元を激しくかいてしまうことでしょう。症状の軽い重いはあるものの、かゆみはかなりの厄介者です。我慢しようにも我慢できないのが「かゆみさん」なんですよね。花粉症ペットの毛ダニ・カビ・ホコリなどのハウスダストまつげエクステの接着液などがあります。最近では、まつげ美容に来られるお客様のなかにも、昔に比べると花粉症の方が本当に多くなったなと感じます。実際に、目が痒くてかいたりこすったりして、まつげが少なくなってしまった人を何人も見てきました。アレルギー性結膜炎は、何よりも予防が大切です。アレルゲンとなる物質を遠ざけること。花粉症だとわかっている人は、病院で事前対策をする。かゆみが起こったときは、かゆみを抑える目薬を使う。これらを肝に命じて、大切なまつげを守るためにも、しっかりと対策をとりましょう!目の粘膜へのアイライン目の粘膜にアイラインを引くことで、目の印象をハッキリとさせて目を大きく見せることができます。目の粘膜には、マイボーム腺という脂を分泌する穴があります。分泌された脂は涙と混ざり合い、目を覆っている涙の蒸発を防いでくれているのです。そこにアイラインを引いてしまうとその穴を塞いでしまうことに(マイボーム腺梗塞)。すると、皮脂の分泌を妨げられ、涙が蒸発してしまい、ドライアイやかゆみなど、目の乾燥をひき起こします。アイラインは、できるだけ粘膜へは引かないようにすることをオススメします。2:ポイントメイクを落とすときアイメイクを落とすときに、目元をゴシゴシこすってしまっている人がいます。まつげが抜けてしまう原因になるので、皮膚を動かさないようにやさしく拭きとりましょう。3:顔を洗うときまつげの抜けを防ぐため、洗顔のときも目元をこすらないように気をつけて洗いましょう。言っても、洗顔不足はまつげの育つ環境を悪くしてしまうのでNGです!目元をゴシゴシしてしまいやすいシーンのまとめ目元ゴシゴシポイントを以下にまとめました。目の粘膜へのアイライン・シーン2:ポイントメイクを落とすとき・シーン3:顔を洗うとき目をゴシゴシこすると摩擦や圧力がかかって抜けてしまうアレルギーはしかたのないことですが、目元をかくことが一番まつげが抜けてしまう原因になります。アレルゲンが事前にわかっている場合は、できるだけ対策をとるようにしましょう。それ以外の原因は癖なので、もしもあなたがやってしまっているのなら、気をつけてみてください。原因3.まつげの毛穴の汚れまつげを健康に保つには、まつげが生える土台の環境が大切です。環境が悪いと、丈夫なまつげが生えにくくなり、毛が衰えて細く短くなり、最悪は抜けて少なくなってしまう原因に。洗顔がきちんとできていなかったり、クレンジング不足の環境では、まつげの育毛をはばみ、まつげが痩せたり、生えてこなくなる原因になります。まつげエクステをされていて、まつげの根元のクレンジング不足になっている方がいます。まつげエクステが取れる原因の大部分が摩擦です。そのため、あまり目元を触りたくない気持ちはわかります。まつげの根元に汚れがたまると健康なまつげが育たなくなり、まつげエクステも付けられなくなってしまいます。それでは本末転倒ですよね。まつげの毛穴までしっかりクレンジング・洗顔して、清潔に保つようにしてくださいね。2:顔を洗わずに寝る面倒だからと、メイク落としや洗顔をせずに寝てしまうことはありませんか?クレンジングや洗顔不足の場合と同じで、メイクや汚れが残ったままになってしまい、毛穴を塞いでしまいます。栄養がいきわたりにくくなり、皮脂の酸化や皮膚の乾燥など、まつげの生える環境が悪くなるのは想像つきますね。1日の終わりにはきちんと洗顔をして、まつげの生える環境を整えましょう。知っていますか?「まつげダニ」!「ギャー!」っと叫んでしまった方もいると思いますが、ほとんどの人のまつげには、「まつげダニ」というダニが住んでいます。「そんなの聞きたくない!」と言わずに、まあ聞いてくださいね。通常は、悪さをすることはないのだけど、クレンジングや洗顔不足で目元が不潔だと、まつげダニが大繁殖してまつげの成長を妨げてしまうのです。まつげダニが繁殖するとまつげが細くなる毛にハリコシがなくなるまつげが抜けてしまう目のフチがかゆい目元がゴロゴロするドライアイになるなどの症状が現れます。まつげダニのエサになるのは、メイク汚れ、皮脂汚れ、バイ菌などです。メイクをしていないからといって、目元の洗浄がおろそかになっていませんか?とくに、酸化した皮脂は大好物なので、普段メイクをしていない人も、目元をしっかりと洗うことが大切です。まつげ成長環境が悪くなるシーンのまとめまつげの毛穴が汚れてしまうポイントを以下にまとめました。・シーン2:顔を洗わずに寝る成長を妨げられて抜けやすくなる清潔にすることは誰にでもできることです。目元を洗うようにしましょう。授乳中は、まつげが抜けたり薄くなってしまうことがあります。妊産婦の悩みで、髪の毛がたくさん抜けて薄くなってしまったということがよくあります。同じように、まつげにも症状がでることがあるのです。私のお客さまでも、妊娠前から出産後もまつげエクステをさせていただいている方が何人もいます。その中で、妊産婦の時期にまつげが貧弱になったり、少なくなってしまったパターンを多く目にしてきました。妊娠から出産そして授乳期では、妊娠していないときに比べて、体のバランスが大きく変化します。女性ホルモンの変動でまつげが影響を受けると思った方もいるかもしれませんが、まつげの発育は、女性ホルモンの影響は受けていないのです。妊産婦のまつげは衰えてしまいやすいのでしょう。実はこの時期、成長ホルモンや自律神経の乱れによって血行不良がおこりやすく、まぶたに栄養がいきわたりにくくなります。すると、まつげの質が悪くなったり、抜けて薄くなってしまったりするのです。出産直後は体の機能がドーンと低下するので、一番不調が現れやすいでしょう。この時期にまつげが衰えてしまったとしても、産後1年もすればまた元に戻るので安心してくださいね。理由2:母乳をあげることによる栄養不足まつげは、授乳を続けると薄くなってしまう傾向があります。最初のうちは大丈夫でも、授乳期が長くなればなるほど、症状が現れやすくなります。赤ちゃんを母乳で育てている人が、「どれだけ食べても太らない」となんとも羨ましいことを言っているのを聞いたことがあるでしょうか?母乳をあげるとは、お母さんの体内の栄養を赤ちゃんに与えるということです。母乳をあげている方であれば、自分が栄養不足にならないように、普段の2倍の栄養をとる必要があります。最初は妊娠中に蓄えられていた栄養を使うのでいいのですが、それを使い切ると、お母さんの体は栄養が足りなくなってきてしまいます。そのため、お母さんの食事からとる栄養が足りていないと、体内から出ていく栄養の量の方が多くなり、お母さんはどんどん痩せていき、栄養失調になっていきます。すると、まつげを作る能力や栄養が足りなくなってしまい、毛が細くなったり抜けて少なくなったりしてしまうのです。私のお客さまや周りをみていると、個人差もあると思いますが、大体1年くらい母乳をあげていると、まつげに影響がでてくる方が多いです。子どもにとって、母乳をあげる期間が長いのはよいことなので、できる人は長くあげるのはよいと思いますが、長くあげるぶん食事から栄養をしっかりとることも忘れないでください。これも授乳が終わって体の栄養状態がよくなれば、まつげの状態は元に戻るので安心してください。まつげの育つ能力が落ちる理由のまとめまつげの生産能力が下がる理由を以下にまとめました。出産による体のバランスの乱れを整えるのはなかなか難しいと思います。出産直後はホルモンの分泌が極端に少なくなっていろんなところへ影響してしまいます。できることとしては、なるべくストレスがかからないようにして、血行をよくしてあげることです。赤ちゃんへの授乳期間が長くなればなるほど、栄養不足の傾向は強くなります。授乳で体が痩せすぎてきたなら、食事から摂る栄養が足りていないサインです。お腹を満腹にするだけでなく、体の栄養になる食材を食べることが重要です。原因5.病気まつげは、病気が原因となり抜けてしまうこともあります。どんな病気があるのか、以下に挙げていきます。皮膚病で、皮膚が痒くて掻いてしまうことで、まつげが抜けてしまうことがあります。どのような皮膚病があるのでしょうか。アトピー性皮膚炎アトピー性皮膚炎は、激しいかゆみが起こることが特徴の皮膚病です。目元に症状が出ると、まぶたを激しくこすったり、たったいたりしてしまうことで、まつげが抜け落ちてしまうことがあります。乾癬は、自覚症状がない人もいますが、患者さんの50%くらいの方ががかゆみをともなう皮膚病です。かゆみの症状があったとしても、アトピー性皮膚炎ほどかゆみは強くないため、まつげが抜けてしまうくらい掻きむしってしまうケースは少ないでしょう。病気2:まつげ貧毛症まつげにも、髪の毛の脱毛症と同じような症状が起こることがあります。それが「まつげ貧毛症」と呼ばれる状態です。まつげ貧毛症になると、細く、短く、ハリコシが失われるなど毛質が悪くなったり、毛が抜けて生えてこなくなったりすることもあります。目元の洗浄不足まつげダニなど、さまざまな要因が考えられます。まつげが少なくなったと感じる方は、上記のことを見直してみることをオススメします。☆まつげを自ら抜いてしまう症状を、「まつげ抜毛症」と言います。これは、無意識に抜いてしまう人もいれば、意識があって抜いてしまう人もいます。抜いてしまう程度には個人差があり、ひどい人は全部抜いてしまうこともあるくらいです。どちらかというと自傷行為に近く、精神的に原因がある場合が多い病気です。まつげが抜けてしまうことのある病気のまとめまつげが抜けてしまう可能性がある病気を以下にまとめました。・病気3:まつげ抜毛症まずは、病気を改善するところから始めること病気は、これまで挙げてきた原因と違い、気をつければいいということではないので、一番改善が難しいことだと思います。なにが原因かを特定して、原因を取り除くところからとりくみましょう。自分の手には追えないと思ったら、病院へ行くことをおすすめします。まつげが抜けたときの症状に合わせて、以下の診療科へ相談してみましょう。眼科or内科の検査でまつげが抜ける原因をチェック原因6.薬の副作用まつげは、薬の副作用によって抜けることがあります。どんな薬で抜けてしまうのでしょうか。抗癌剤は、活発な細胞に強く作用する特徴があります。毛を作りだす「毛母細胞」は、細胞分裂がとても活発なため、抗癌剤の影響をもろに受けてしまいます。抗癌剤で治療をすると、髪が抜け落ちてしまうということを知っている人は多いと思います。抗癌剤は、体中のすべての毛に作用してしまうため、まつげも例外なく抜けてしまうのです。まつげが抜けてしまう薬のまとめまつげが抜けてしまう副作用がある医薬品は以下になります。病気の治療が終わり、抗がん剤の投与が終われば、まつげはまた生えてきます抗がん剤は、まつげを作る毛母細胞を攻撃してしまい、まつげの成長がストップしてしまうため、まつげが抜けて生えなくなってしまいます。悲しいことだけど、治療が終わればまたまつげは生えてくるので、まずは治療に専念しましょう。・抗がん剤まつげが抜ける原因についてみてきました。原因の多くは、気をつければ防げることです。健康的なまつげを保つために、ぜひ気をつけてほしいと思います。病気が原因の場合は、まずは改善に集中することが先決になります。思い当たることがいっぱい。森ねぇこれからは、気をつけることね。森ねぇ女子にとって目力は大事よね。☆ここからは、抜けて薄くなってしまったまつげをカバーする方法をご紹介していきます!裏技1.アイメイクまず、自分で簡単にできることは、「アイメイク」です。アイメイクで目元を濃くすることによって、まつげが抜けて薄くなった目元の印象を濃く見せてくれます。以下の3つの方法で抜けたまつげをカバーします。アイライン「アイライン」を引くことで、まつげの薄さをカバーすることができます。ノーメイクでも、目元が濃い人を見たことありませんか?実は、まつげの濃い人は、メイクなしでもアイラインを引いたような効果がだせるため、目がハッキリとしているのです。まつげが抜けて薄くなったのをカバーしたい人は、まつげのきわをアイラインで埋めてあげると、まつげの薄さが軽減します。アイシャドウ目元の印象は、「アイシャドウ」でも濃く見せることができます。まつげをカバーするという目的で使うなら、ブラックやブラウンなどのダーク系の色がよいでしょう。ボリュームマスカラ「ボリュームマスカラ」は、普通のマスカラに比べてボリュームを出すことができます。薄くなったまつげに、ボリュームタイプのマスカラを使えば、目元を濃くみせることができるのです。地毛がないと、マスカラをつけることができません。まつげが抜けて薄くなっていても、全体的に残っている毛がある方へオススメです。→ボリュームマスカラ裏技2.つけまつげまつげが抜けて薄くなった目元は、「つけまつげ」でカバーすることもできます。つけまつげと聞くと、バッサバサになるイメージをもっている人もいるのではないでしょうか。今はつけまつげといっても、たくさんの種類があり、ナチュラルに仕上げることができるものも多く売られています。つけまつげは、地まつげが土台となって支えられているものなので、まつげがない人に付けるのは難しいでしょう。付け方にもコツがあるので、不器用な人へは向かないかもしれません。上手に使えるのなら、とても便利なアイテムです。裏技3.まつげエクステンション最後は、「まつげエクステンション」です。まつげエクステンションは、本数や太さ、長さなどを、あなたの好みに合わせて自由にカスタマイズすることができます。薄くなったまつげを簡単にボリュームアップでき、アイライン効果・マスカラ効果があるため、毎日のメイクも短縮できます。便利なマツエクですが、これも地まつげがないところには付けることができません。そのため、まつげの抜け方によってはカバーできない場合もあります。まつげの隙間が多少の開きならカバーできることもあるので、まつげサロンで相談してみましょう。森ねぇそれぞれ、毛が抜けた範囲によってできるできないがあるから気をつけてね。森ねぇしかたないわね〜。まつげをできるだけ早く伸ばすためにできることを教えておくわ!まつげを早く伸ばす6つのアプローチ☆まつげを早く伸ばすには、毛を作る細胞の活動を邪魔しないことと、より活発にすることが大切です。アプローチとしては、以下の6つがあります。清潔にするまぶたの血行をよくする保湿をする質のよい睡眠をとるまつげの生成に必要な栄養をとるまつげ育毛製品を使うそれぞれを、順番にみていきましょう。アプローチ1.清潔にするまつげの育毛環境は、まず清潔であることが基本です。目元が清潔でないと、まつげの再生を妨げてしまいます。先にも挙げたとおり、目元の汚れは、まつげダニの大繁殖にもつながりかねません。毎日のクレンジングや洗顔をきちんとすることを心がけて、目元をキレイに保ちましょう。アプローチ2.まぶたの血行をよくするまつげの発育は、まぶたの血行をよくしてあげることでサポートすることができます。血管の中を流れる血液は、体のすみずみまで栄養を届けてくれています。血行をよくしてあげることで、より多くの栄養を細胞に届けることができるだけでなく、まつげを作る細胞も活性化します。そのため、まぶたの血行をよくしてあげると、まつげのより早い再生を助けることになるのです。ここでは、まぶたの血行をよくするためにできる、ほぼコストがかからない簡単な方法を2つ紹介したいと思います。1.ホットタオルホットタオルを使って、まぶたの血行をよくすることができます。そこで、お家でホットタオルが作れる方法を教えちゃいます。お家で手軽にホットタオルを作る方法タオルを濡らして適度にしぼるそのままラップにくるむ電子レンジでチンすると、簡単にホットタオルが作れます。ホットタオルは、目元だけにあてるのでもいいけど、お顔全体にすることで、お肌の代謝がアップして、美容にもよいので一石二鳥です。簡単なので、ぜひ試してみてくださいね!2.まぶたのマッサージ目元のマッサージでも、まぶたの血行をうながすことができます。リンパを流して老廃物も排出できるので、目元の印象もよくしてくれます。方法は、下の図のように、目の周りの骨にそって、指でグルグルとさするだけです。力は入れないように気をつけながら、骨ではなく皮膚の上をすべらすように動かしていきます。私も毎日欠かさず、目元を温めて、マッサージをしています。目元を温めると、本当に気持ちがよく、気分もスッキリ!お顔の印象もよくなり、美容効果が抜群だと体感しています。まつげのためにももちろんですが、美容や健康のためにも、とてもオススメです。老廃物をデトックスしてリラックスする習慣として、1日の終わりに取り入れてみてはいかがでしょうか。紹介した方法以外にも、ホットアイマスクや目元エステなど、目元を温めたり、自動で目元をマッサージしてくれる便利なグッズが販売されています。興味がある方はチェックしてみてください。→ホットアイマスク→目元エステアプローチ3.保湿をするまつげの根元のまぶたが潤った状態は、まつげの生成にとってよい環境です。潤ったお肌は、細胞の活動を高めてくれます。まぶたを保湿するには、以下の方法ががあります。目の周りの保湿アイテム化粧水、クリームアイクリーム普段スキンケアで使っている化粧水やクリームは、お肌がしっとりするまで入れ込むように塗布しましょう。コットンに化粧水をたっぷり含ませて、目元を5分間くらいパックするのも効果的です!もっとプッシュしたい方は、アイクリームを使ってみてください。アイクリームとは?アイクリームは、目の周りの美容が目的のスキンケア用品です。主な特徴として血行をよくする美容成分配合お肌に潤いを与える潤いをしっかりキープなどがあります。その結果、目元をふっくらさせて、クマ、小ジワの改善につながるのです。最近では、まつげの育毛にも力を入れたアイクリームも販売されています。まつげの育つ環境をサポートするだけでなく、目の周りの悩みにもアプローチしてくれるところが嬉しいですね。ここでは、まつげのために作られたアイクリーム2点をご紹介します。まつげ美容液ワセリン、ニベア、リップなどは使わないであなたは、ワセリン、ニベア、リップ、オロナイン、オーリーブオイルや馬油などのお肌を潤す商品が、まつげを伸ばすのによいと聞いたことがありますか?これらの商品を使っても、まつげが伸びることはありません。そればかりか、目に入ってしまうと、トラブルを起こしてしまうことだってありえます。実際に、私のお客様で「ワセリンを使っている」という方がチラホラいましたが、誰一人としてまつげは伸びていませんでした。誰が噂を広めたのか、まさにとんでも情報でしょう。これらの商品は、お肌を潤すために使われているため、一見良さそうに感じてしまいますが、目元に使うという前提では作られてはいません。そのため、目に入ったときのことは考慮されていないのです。あなたは、ハンドクリームを顔のスキンケアに使うでしょうか?答えはノーだと思います。皮膚は、体の部位によって、皮脂バランスなど、性質が違います。そのため、部位によって異なる商品が作られているのです。お顔の皮膚は薄くデリケートで、目元には粘膜があります。お顔をケアすることのために作られたものを選ぶようにしましょう。アプローチ4.質のよい睡眠をとる質のよい睡眠をとることは、まつげの成長には欠かせません。まつげの生成には、夜眠っている間に多く分泌される、「成長ホルモン」が関わっています。成長ホルモンは、細胞の修復や代謝を促進する役割があります。質のよい睡眠をとることで、成長ホルモンの分泌がドカンと増え、まつげの再生活動をピークにもっていってくれるのです。寝ればいいというものではなく、どれだけ深い眠りをとれるかがポイントになります。成長ホルモンは、入眠から3時間にたくさん分泌されます。眠りの深さによって、成長ホルモンの分泌量が決まるのです。成長ホルモンの分泌を邪魔するのは、寝る前の飲食と、眠りの浅さです。寝る前に食べるのはひかえて寝ている間は胃が空の状態をつくる眠り始めの体温を下げるために、寝る1時間前にお風呂に入るかストレッチをして体温を上げておくこの2点に気をつけると、成長ホルモンの分泌を妨げないようにして、深い眠りをつくることができます。質のよい睡眠をとって、まつげのより早い成長を促すために、規則正しい睡眠習慣を目指しましょう!アプローチ5.栄養をとるまつげは、ケラチンというタンパク質でつくられています。ケラチンの合成には、どんな栄養が必要なのでしょうか?積極的に摂りたい栄養素を、以下にピックアップしました。まつげの合成に関わる栄養素L-シスチンメチオニン亜鉛ポリアミンビオチンこれらの栄養を多く摂るためにはどうすればよいのでしょうか。2つの方法をご紹介します。1.食事どの栄養素を摂取するのも、やはり基本になるのは食事になります。まつげを作る栄養素は、どんな食材に多く含まれているのでしょうか?以下の表にあげていきます。ケラチンを合成するときに必要な、メチオニンを元に作られるアミノ酸。ケラチンの合成成分の中で大部分を占める「シスチンをつくる材料」となる硫黄を含む*必須アミノ酸。タンパク質の合成を助けるミネラル。まつげの生え替わりを促進する。細胞分裂を促進して代謝を正常におこなう。アミノ酸からタンパク質をスムーズに合成する。*必須とは体内で合成できない栄養素のこと。食事などで体の外からとる必要がある。まつげの合成に必要な栄養素はたくさんあるので、栄養素ごとにさまざまな食材があって、意識してバランスよく摂るのってなかなか難しいですよね。いう表を見たときに、私はいつも、「もっと簡単にすべての栄養素が摂れる食材ないのー?!」って叫んでしまいそうになります(笑)きっと、私と同じことを思った方はたくさんいると思います。そんな方へオススメするのが、次に紹介するまつげ育毛サプリメントです。2.まつげ育毛サプリメントまつげ育毛サプリメントは、まつげの育毛のためにつくられたサプリメントです。まつげの合成に必要な栄養素で構成されているので、まつ育に必要な栄養素をバランスよく摂ることができます。特定の栄養素をピンポイントで摂りたいと思ったときに、一番面倒なのは「どの食材をどのくらい食べたらいいのか」と考えることだと思います。その点では、まつげ育毛サプリメントは、まつげの合成に必要な栄養素がバランスよく含まれていて、簡単に効率よく摂取できるところがとっても嬉しいですね。まつげの育毛はしたいけど、食事でまつげに必要な栄養素を考えながら摂るのは面倒で嫌だという方は、サプリメントを取り入れるのがオススメです!→まつげ育毛サプリメント「バンビウィンク」アプローチ6.まつげ育毛製品を使う最後に、まつげを伸ばす専用のアイテムをご紹介します。まつげの育毛製品には、大きく分けて以下の2つのタイプがあります。まつげ美容液まつげ育毛剤それぞれのタイプには、どのような違いがあるのでしょうか。まつげ美容液からみていきます。1.まつげ美容液まつげ美容液は、効果の度合いによって、さらに大きく以下の2つのタイプに分類できます。まつげの生える環境を整えるタイプ育毛効果があるタイプこの2つのタイプは、具体的にどのような違いがあるのでしょうか。まつげの生える環境を整えるタイプまつげの生える環境を整えるタイプのまつげ美容液は、健康なまつげを保つために使用します。「まぶたの血行促進」です。まぶたの乾燥や血行不良は、健康なまつげの生成を妨げる原因にまります。そのため、まつげの生える環境を整えるタイプのまつげ美容液は、新しいまつげの合成を邪魔しないように保湿や血行促進をして、毛が生える環境を整えることでサポートしてあげるのが目的になります。このタイプのまつげ美容液に育毛成分が含まれていたとしても、濃度が極めて少ないため、まつげを伸ばしたり太くするという効果はほぼ期待できないでしょう。毛をダメージから守り、ハリコシがある丈夫で健康なまつげを保ちたいという方へオススメのまつげ美容液です。育毛効果があるもの育毛効果があるタイプのまつげ美容液は、まつげを育毛することに特化されています。このタイプのまつげ美容液を使うことで、まぶたの中の毛を作る細胞を活性化させて、まつげが長く太く強くなります。育毛効果をねらったタイプのまつげ美容液の中でもたくさんの製品があります。それらは、配合成分の違いや有効成分の含有量から、効果の度合いや価格もさまざまです。育毛効果が高いものと低いもののライン引きは、素人ではとても難しいと思います。そこで、育毛効果があると言われている商品を私が実際に試してみて、伸びる順にランキングも作ってみました。育毛効果があるまつげ美容液を使いたいけどどれがいいのかわからないという方は、伸びるランキングを参考にしてみてくださいね!→”伸びる”まつげ美容液ランキング2.まつげ育毛剤まつげ美容液は化粧品のカテゴリーになりますが、まつげ育毛剤は医薬品(薬)のカテゴリーになります。そのため、まつげ育毛剤は一般では販売されておらず、病院の処方でのみ手に入れることができるのです。基本的に、使用する目的は、まつげ貧毛症という病気の治療になります。まつげ貧毛症とは、まつげが極端に少なくなったり抜けてしまった状態のことを言います。まつげ育毛剤の育毛効果は、まつげ美容液よりもブッチギリで高いのですが、薬という性質上、気をつけないといけないこともあります。病的に、まつげが少ない、抜けてしまったという方以外は、まつげ美容液を使うことをオススメします。まつげ美容液とまつげ育毛剤は、人によってどちらがよいかが変わってきます。まつげ美容液とまつげ育毛剤の違いをもう少し詳しく知りたい方は、別のページにまとめていますので、参考にしてみてください。→まつげ美容液とまつげ育毛剤の違いここまでで、まつげを早く伸ばすアプローチをご紹介してきました。何か1つでもあなたにできそうなことを取り入れてもらえたら嬉しいです。まとめまつげには毛周期という生え変わりのサイクルがあるので、抜けてもまた新しい毛が生えてくることがわかりました。まつげが抜けてしまう原因には、以下のさまざまなものがあります。抗がん剤の副作用これらの原因は、半分が自分で防げる不注意間違った扱いによるもので、半分が妊娠や病気による体の不調からくるものでした。次に、抜けたまつげをカバーするには、アイメイク(アイライン、アイシャドウ、マスカラ)つけまつげまつげエクステンションといった方法がありました。清潔にするまぶたの血行をよくする(ホットタオル、まぶたのマッサージ)保湿をする(化粧水、クリーム、アイクリーム)質のよい睡眠をとるまつげの生成に必要な栄養をとる(食事、サプリメント)まつげ育毛製品を使う(まつげ美容液、まつげ育毛剤)というアプローチをご紹介しました。すべてを実行するのは大変かもしれませんが、抜けたまつげを早く伸ばすだめだけでなく、健康なまつげを保つためにも役立ててみてくださいね!数あるまつげ美容液の中から、成分に着目して伸びるに特化した製品を厳選しました。Reserved.©まつげの女神さま。