出掛けるのが億劫になってしまう梅雨の時期、山不足になっている人も多いのではないでしょうか。そんなときこそ、いつか登りたい山に思いを馳せて、妄想登山も良いものです。そこで今回は、多くの登山者がいつかは歩いてみたいと憧れる、長距離の縦走コースを5つご紹介。憧れの長~い縦走コース出典:PIXTAピストン山行はもちろん楽しいですが、一度にいくつものピークを踏むことができ、美しい稜線と大展望を堪能できる縦走は贅沢な登山スタイル。中でも、じっくりといくつもの山々を辿り、日数をかけて長い道のりを踏破する縦走コースは、なんとも魅力的です。いつもの登山とは異なるスケールの大きさに、憧れを抱く人も多いのではないでしょうか。出典:PIXTA(大天井岳から朝の槍・穂高連峰)しかしながら、長距離の縦走では、強風・落雷の多い稜線があったり、水場や山小屋、エスケープルートがない道を長時間歩くことになる場合があります。体力や知識など、己の登山力が試される道のりでもあるんです。歩き甲斐があり、踏破したときの達成感と充実感はこの上ないもの。撮影:nao(西銀座ダイヤモンドコース)今回は、そんな長距離の縦走コースの中から、多くの登山者が憧れるコースを厳選して5つご紹介します。中・上級者向けのルートですが、いつか歩いてみたいと思っているそこのあなた、まずは妄想登山を楽しんでみませんか?【2泊3日】変化に富んだ山を辿る『南八ヶ岳』縦走コース出典:PIXTA八ヶ岳は大きく分けると、夏沢峠を境に北八ヶ岳と南八ヶ岳に分かれ、山容や登山道が大きく異なります。今回は、岩稜帯の多い南八ヶ岳を、南から北に向かって歩きます。鎖場や痩せた登山道などの難所がありますが、南八ヶ岳の勇ましい姿を間近に見ながら歩ける、スリルと絶景を味わえるコースです。提供:ヤマレコ/machida-kuma(編笠山山頂)南八ヶ岳の山々はそれぞれが個性的。1日目に登るのは編笠山と権現岳ですが、この2つの山も隣り合っているのに全然違う姿を見せてくれます。編笠山は遠くから見ても編笠を伏せたようななだらかな山容ですが、山頂まで行くと大きな岩がゴロゴロ。続く権現岳は山頂の大岩に鉄剣が刺さっている山で、岩稜の鎖場が続きます。HACK編集部(左:権現岳、中:横岳、右:硫黄岳)続いて、赤茶の山肌で岩々しく武骨な赤岳、ギザギザのピークが続く横岳、広々とした山頂で大火口壁のある硫黄岳、東壁と呼ばれる大断崖のある東天狗岳と飽きることなく魅力あふれる山々が続いていきます。目の前にこれから縦走する山々に続く登山道、そして左右には大パノラマが広がっています。横岳ではぜひ足元にも注目してみましょう。岩場で高山植物が可憐な花を咲かせています。振り返って見る赤岳はとくに格好良く、絶好の写真スポットでもあります。出典:PIXTA(横岳の岩稜)赤岳から横岳は、登山道の幅が狭いところや梯子や鎖場が多数あり、疲れているときに現れるので慎重に、滑らないように歩きましょう。提供:ヤマレコ/melken(赤岳山頂)赤岳の景色の良さは格別。八ヶ岳の最高峰なので高度感もあり、歩いてきた山々やこれから歩く山々、富士山や南アルプスまで見渡すことができます。天気や季節によっては雲海やブロッケン現象もよく見られる場所なんです。赤岳への最後の登りは岩場になるので、しっかり三点支持して登りましょう。18.6km提供:ヤマレコ/supra(渋御殿湯)南八ヶ岳は魅力あふれる山々の連続で、充実した縦走をすることができます。それなりの体力が必要ですが、高度感を感じられるのも南八ヶ岳ならでは。下山後は日帰り入浴もできる渋御殿湯で山行の疲れを癒していくのがおすすめです。赤岳は八ヶ岳連峰最高峰の山。バラエティ豊かな登山コースがあり、初級者から上級者まで楽しめる山です。赤岳のみを登頂するのも良いですが、周...関連記事:硫黄岳|迫力の火口と八ヶ岳の大展望!初心者にもおすすめ登山コース硫黄岳は南八ヶ岳にある山で、八ヶ岳の中でも難易度が低く、八ヶ岳入門の山としてもおすすめです。八ヶ岳登山の入門ルートをご紹介します。コース撮影:nao表銀座縦走コースとは、中房温泉から燕岳、大天井岳を経由して槍ヶ岳へ通じるコース。このコースの魅力は燕岳からずっと槍ヶ岳を見ながら歩けること。近づくにつれて大きくなる槍ヶ岳に最後に登る感動が待っています。人気のあるルートで小屋も多いので、体力に合わせてコースを決めることができます。:PIXTA(燕岳合戦尾根ルート合戦沢の頭から見た山頂方向)北アルプス三大急登と言われていますが、標高差1,243mでアップダウンもなく、良く整備された歩きやすい登山道です。30分ごとに休憩できるベンチがあり、あとどれくらいかかるのかが分かる標識も充実しているので、ペース配分に気をつけながら歩けばそれほど構えることはありません。出典:PIXTA(合戦小屋のスイカ)途中にある合戦小屋の夏の名物、スイカはぜひとも食べてほしいもの。急登のあとのスイカは格別な味わいで、もうひと頑張り登る励みになるでしょう。【このコースの醍醐味2】「槍ヶ岳」を眺めながらの稜線歩き提供:ヤマレコ/Tomi-Ton(槍ヶ岳と表銀座縦走路)燕山荘まであがると、槍ヶ岳の姿を目に捉えることができます。ここからは、燕岳までの稜線、次の日に歩く表銀座の稜線で槍ヶ岳を見ながら歩くことができます。かっこいい槍の穂先やそれに続く尾根を少しづつ違う角度から、そしてだんだんと近づきながら見られるのがなんとも贅沢です。提供:ヤマレコ/hiibou(小林喜作のレリーフ)大天井岳から槍ヶ岳に通じるルートは、北アルプスの歴史を感じることができる喜作新道を歩きます。1920年頃、猟師をしていた小林喜作が開設したもので、これにより、中房温泉から槍ヶ岳にかかる時間が半分以下となりました。大天井岳北側の切通岩にある小林喜作のレリーフは見落としがちなので、気をつけて歩いてみてください。赤岩岳までの広い稜線上のザレ場はコマクサの群生する場所。小さなピークが続く展望の良い稜線歩きを楽しみましょう。提供:ヤマレコ/hiibou(東鎌尾根から臨む槍ヶ岳)ヒュッテ西岳から東鎌尾根は表銀座コースで一番気をつけて歩きたい場所。北アルプスの中でもとくに長い20mにも及ぶ三段梯子があることでも有名で、梯子と鎖場が続くのでヘルメットの着用をおすすめします。高度感たっぷりの切れ落ちたところもあるので滑落しないよう慎重に歩きましょう。出典:PIXTA(東鎌尾根から見た槍ヶ岳)その一方で、東鎌尾根の登りが始まると、登山道から大きく見える槍ヶ岳の美しさに圧倒されます。槍ヶ岳にたどり着いたときの充実感は言うまでもありません。37km出典:Facebook/殺生ヒュッテ表銀座コースは北アルプスの代表格、槍ヶ岳の展望を最も味わえるコース。体力も必要ですが、梯子や鎖場に慣れているかどうかで疲労度合いも変わってきます。槍ヶ岳への登りは混雑している場合もあるので、槍ヶ岳山荘に1泊して翌朝登ってから下山しても良し。下山時に喜作新道を開拓した小林喜作氏が開業した殺生小屋(現殺生ヒュッテ)も通るので立ち寄ってみては。北アルプス三大急登のひとつ、合戦尾根を登り切った稜線上にある燕岳。北アルプスの入門コースとしてのルートもあり、日本アルプス初心者でも安...関連記事:槍ヶ岳|“日本のマッターホルン”の異名をとる鋭峰!登山データまとめ天を鋭く突き刺すかごとく屹立した山の姿をした槍ヶ岳は、今も昔も多くの登山者たちの憧れです。経て西鎌尾根から槍ヶ岳へ至るコースで、ダイナミックな山々の眺めを見ながら歩けるのが魅力です。表銀座に比べてコースタイムも距離も長いため、比較的登山者が少なく、静かな山歩きが期待できます。大半が樹林帯ですが、ブナ林や苔むした岩も目を楽しませてくれます。ところどころで展望が開けている場所も。出典:PIXTA(烏帽子岳)登山口には「12」という番号がつけてあり、ブナ立尾根を登りつめたところにある烏帽子小屋の「0」まで続いているので目安になります。【このコースの醍醐味2】北アルプス選りすぐりの「槍ヶ岳」展望スポット提供:ヤマレコ/hokekyo(鷲羽池の後ろにそびえる硫黄尾根と槍ヶ岳)裏銀座も表銀座同様に、槍ヶ岳を眺めながらの稜線歩きを楽しめるコース。なかでも特に素晴らしいのが鷲羽岳山頂からの眺め。火口湖である鷲羽池を眼下に、槍ヶ岳と硫黄尾根のコントラストが見事な絵になる風景を見ることができます。出典:PIXTA三俣山荘は稜線上にありますが広いハイマツ帯に建っているので、周辺と遠くの景色のどちらも展望が良い場所。背後に大きくそびえる鷲羽岳、黒部源流の山々や槍・穂高連峰を一望できます。食べてほしいのが、美味しいと口コミが広がって人気になったジビエシチュー。人間の所業で増えてしまった鹿の被害が北アルプスでも見られるようになったことから作られたメニューで、捕獲された鹿の食肉利用を推進しています。槍の穂先が目前に現れると、気分が高揚せずにはいられません。千丈乗越から最後の急登を登ると、ぽんと槍ヶ岳の鞍部に出る気持ちが良い登山道です。51.3km出典:Facebook/槍ヶ岳山荘グループ全体の歩行距離も長く、1日の歩行時間も長い裏銀座縦走コース。その分人が少なく自分のペースで登山を楽しむことができます。小屋も多いので体力に合わせて途中で宿泊し、日数をアレンジするのも良いですね。小屋と言えば、槍ヶ岳山荘ではandwander×鈴木ともこさんのマグカップが販売されていて人気です。毎年好評で7、8月には売切れてしまう色もあるそうなのでお早めに!▼裏銀座縦走コースの山を詳しく見る関連記事:水晶岳|縦走でしかたどり着けない北アルプスの秘境!人気4コース水晶岳は北アルプスの中でも特に山深いところに位置しており、直接登るコースはありません。2日以上かけて縦走でしか訪れられない山です。そん...関連記事:槍ヶ岳|“日本のマッターホルン”の異名をとる鋭峰!登山データまとめ天を鋭く突き刺すかごとく屹立した山の姿をした槍ヶ岳は、今も昔も多くの登山者たちの憧れです。経て、西鎌尾根から槍ヶ岳に至る縦走コース。このコースの魅力は、急登や鎖場、ガレ場などの難所がほとんどなく、広い稜線歩きを楽しめること。美しい北アルプス奥地の風景を眺めながらの縦走になります。これぞアルプスと見惚れてしまう広い稜線で、ハクサンイチゲの群落や、チングルマ、コバイケイソウなど、たくさんの花々を楽しめます。【このコースの醍醐味2】穏やかな稜線歩き提供:ヤマレコ/ikajyu太朗平から北ノ俣岳への稜線は、峻険な北アルプスの中ではあまりない、なだらかで高原風の山容。そのため、穏やかで気持ち良い展望の絶景ロードが続きます。長い道のりですが、景色を楽しみながら歩きましょう!【このコースの醍醐味➂】突起した岩々が圧巻の黒部五郎カール出典:PIXTA(黒部五郎カール)黒部五郎岳のカールは、大自然が造りだす造形美を見られる場所。氷河によって作られたカールには、雪融けの水が流れ、表面がなめらかな羊背岩がいくつも重なり、色とりどりの高山植物が群落を作る、まるで天空の庭園のような風景が広がっています。出典:PIXTA(三俣蓮華岳山頂から見る槍ヶ岳)三俣蓮華岳はその名の通り、山頂は長野、富山、岐阜の3県にまたがる珍しい山で、北アルプスのほぼ中央に位置しています。起伏が少ない比較的なだらかな山容で、向かう双六岳との間は特に美しいお花畑が見られる場所です。表銀座・裏銀座も同様ですが、槍ケ岳山荘から槍沢ロッヂまでの雪渓情報は事前に確認しておくのが◎です。▼西銀座ダイヤモンドコースの山を詳しく見る関連記事:黒部五郎岳|最短3日、最長5日!北アルプス堪能の縦走登山コース黒部五郎岳は北アルプスの奥深くに位置する山で、縦走でしか訪れることができません。アクセスしにくい山だからこそ、静かな山行や北アルプスの...関連記事:双六岳|花の百名山にも選ばれる美しい景色。おすすめのコース4選!長野県と岐阜県の間に位置する双六岳。花の百名山にも選ばれており、山頂付近に広がる花々や双六小屋付近には「花見平」と呼ばれる花畑が広がる...関連記事:槍ヶ岳|“日本のマッターホルン”の異名をとる鋭峰!登山データまとめ天を鋭く突き刺すかごとく屹立した山の姿をした槍ヶ岳は、今も昔も多くの登山者たちの憧れです。経て、水晶岳から読売新道を歩いて黒部ダムまで歩きます。読売新道は、読売新聞社が1961年に北陸支社の開設を記念して開設した登山道で、水晶岳から赤牛岳を経て、黒部川東沢出合までの尾根づたいの道。北アルプス最深部の秘境を歩くロングコースです。提供:ヤマレコ/gack_m(鏡池)鏡平のある場所は、谷を挟んで目の前が槍・穂高のロケーション。周辺に点在する池塘のひとつ鏡池では池に映る槍ヶ岳、穂高連峰の展望を見ることができます。木製のテラスがあるので、のんびり休憩していきましょう。稜線の魅力が詰まった抜群のロケーション提供:ヤマレコ/Sue-chan(双六岳から三俣蓮華岳へ向かう稜線)双六岳のなだらかな山頂、続く三俣蓮華岳へは展望が良く気持ち良い稜線を楽しめます。双六岳の広い裾野から見る槍も絶景で、東鎌尾根や西鎌尾根の急峻さがよく分かるでしょう。高山植物の花も多い場所なので、ゆっくり歩いて稜線を堪能しましょう。10.9km出典:ヤマプラ水晶小屋(40分)→水晶岳(40分)→温泉沢ノ頭(120分)→赤牛岳(180分)→クサリ場(120分)→奥黒部ヒュッテ【このコースの醍醐味➂】挑戦と覚悟のロングルート提供:ヤマレコ/kiya99(読売新道)読売新道を歩く醍醐味は、赤牛岳からの展望と達成感でしょう。水晶小屋~奥黒部ヒュッテまでの約11kmは、山小屋がないため1日で歩ききることができなければビバークするしかありません。水場もないため、携行する水分量は重要です。出典:PIXTA(赤牛岳山頂)アップダウンの多い登山道にはガレ場や崩落地もあり、覚悟を持って挑まなければならない道です。赤牛岳山頂では、北アルプスの雄大な山々、続く稜線、その奥には槍ヶ岳まで見える絶景が待っています。提供:ヤマレコ/mondo20000(黒部湖)奥黒部ヒュッテから黒部湖への道のりも緊張感あるコースです。丸太ハシゴによるアップダウンが多く、崖につくられた狭い登山道は下ノ廊下を思わせるような箇所も。乗って黒部湖を渡ります。運行情報を事前確認しましょう。たどりついた黒部ダムは、自然の中になだらかなアーチを描く大建造物。迫力のある光景を見に多くの観光客が訪れています。44.6km出典:PIXTA(黒部ダム)重い荷物を背負って長距離を歩くわけですから、日々疲労が蓄積。最後に歩く読売新道はかなり足にこたえるコースなので、バテないように歩かなければなりません。その反面、大きな達成感や人の少ない秘境を味わえることが、登山者を魅了しています。黒部の駅にある階段から展望台まで上がると、北アルプスが一望でき、例年6月下旬~10月中頃には大迫力の観光放水も見られるので、ぜひ立ち寄りましょう。▼読売新道を歩く縦走コースの山を詳しく見る関連記事:双六岳|花の百名山にも選ばれる美しい景色。おすすめのコース4選!長野県と岐阜県の間に位置する双六岳。鷲羽岳は北アルプスの奥深くに位置する山で、黒部川の源流地点でもあります。最短ルートでも18kmあり、1泊以上かけないと行けません。山深く...関連記事:水晶岳|縦走でしかたどり着けない北アルプスの秘境!人気4コース水晶岳は北アルプスの中でも特に山深いところに位置しており、直接登るコースはありません。2日以上かけて縦走でしか訪れられない山です。そん...憧れの長~い縦走コース目標に、山歩きを楽しもう!撮影:nao(西銀座ダイヤモンドコース)憧れの縦走コースは、感動の景色の連続です。朝日や夕日に染まる山々を見ることができるのも縦走ならでは。人生で忘れられない山行になるのではないでしょうか。ついては、「山のグレーディング」を参考にしてみてください。山のグレーディングは登山者が自分に合った山選びができるように登山ルートに難易度をつけて示してくれるもの。ステップアップのためにやるべきことは?登山に出かける際、自分に合った山選びの参考にしたいのが各県が公開している『山のグレーディング』。byこの記事が気に入ったら「いいね!」をしようnao両親の影響で子供の頃から山に登り、大きなザックを背負う人を見て自分には無理だなあと思っていたらいつの間にかそうなっていました。歩き続ける縦走が好き。下山後の温泉とビールも大好きです。憧れの縦走コース特集アウトドアのすべてを、ひとつのアプリで。HACK[山ハック]は、国内最大級の登山メディアです。