.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}ヨガメモホットヨガLAVA体験レッスンLAVAのコースプロフィール休会中のLAVAのレッスンLAVATwitterFacebookはてブLINEコピー2018.09.30この記事では、休会後に初めてレッスンを受けて来たことに書きます。2018年の夏はとてつもない猛暑でしたが、暑さが一段落したので久しぶりにLAVAに行ってきました。休会直後は、「休会します」と言ったあとの後ろめたさもあったり、仕事が落ち着かない事もあって足を運んでいませんでした。LAVAさんのホームページやロゴが変わっていましたが、店頭で買うペットボトルのパッケージも変わっていました。休会中のレッスンの注意点(事務手続き編)休会中のレッスンの注意点(レッスンと体の変化)復会についてまとめスポンサーリンク休会中のレッスンの注意点(事務手続き編)休会中にレッスンに行くときの注意点を書きます。レッスン前に、1回券の料金3300円(内税)を払う必要がある。休会したことを知らないスタッフの方もいるので自分から言い出しましょう。着替え中に呼び出されます。間があいている場合は、強度の低いレッスンは避けましょう。「復会しますか?」とは聞かれなかった。休会中のレッスンの注意点(レッスンと体の変化)約2ヵ月ぶりにヨガのレッスンを受けてきたのですが、ヨガを久しぶりに受講した感想を書きたいと思います。レッスン自体は、「美律ホルモンヨガ」を受けてきました。レッスン内容に関することはそちらで書くとして、ブランクがあいた場合のことに関して書きます。呼吸の仕方が下手になっている/浅くなっている。以前、呼吸には腹式呼吸/胸式呼吸/首呼吸とこの全てを使って呼吸をする全身呼吸の4つの呼吸があることをマスターレッスンで学びました。これが、久しぶりだとできない。今日は、息を8割吸った状態でキープできない。吸う息と吐く息の長さがバラバラとひどいものです(笑)体質は変わらないので汗の量は変わらない。普段と同じだけの汗を書きます。運動不足なので汗の量が増える可能性も。自分で体のメンテナンスをしても、やっぱり左右差が出ていた。これは2ヵ月ヨガをやらなかったからわかったことですが、私の骨盤歪んでいた。足を均等に開いたつもりが違う方向に向いていましたね。ヨガをやるとスッキリする。文章が洗練される復会について久々にLAVAには行きましたが、今日は復会をしませんでした。会に向けては次のことが複数月続いた場合に復会をしようと思っています。月に2回以上3回以下通う平日に通えるようになる(気分良く通える回数が増える)※これはLAVAさんの問題ではなく、私の問題。まとめ休会中にLAVAのレッスンを受けてきたことをまとめました。休会中も気持ちよく通うことができました。今後も自分のペースで通っていきたいですね。最後に、休会とは関係ないですが、これからの季節は、汗の後始末には気をつけましょう。ヨガスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブLINEコピーしもたさん@エンジニア兼ブロガーをフォローするしもたさん@エンジニア兼ブロガーヨガメモ関連記事LAVALAVA「全身スッキリヨガ」を受けてきたこの記事では、LAVAの全身スッキリヨガを受けてきた感想について書きます。LAVAさんのサイトには次のように説明があります。呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、筋肉を大きく使うポーズで全身の凝りをやわらげ疲れの根源にアプローチ。ラストは長めの瞑想とシャバーサナで、全てを忘れて究極の心地よさをご実感いただけます。2020.01.05LAVAのコースLAVAのハタヨガビギナー【運動量:2】この記事では、LAVAのハタヨガビギナーついて書きます。ハタヨガビギナーがどのようなコースかというと、LAVAのサイトでは次のように書かれています。(2017年の説明)ヨガの元祖とも言われるハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うクラス。一つ一つのポーズを丁寧にと2018.08.28LAVAのコースLAVAのボディメイクヨガとは?会員制LINEでLAVA×EMS「効率ボデイメイクヨガ」のお知らせが来ました。LINE@の内容は、会員限定のものですので、過去のスタッフブログから情報を集めてみました。ヨガの呼吸やポーズの妨げにならない適度な刺激を効果的に筋肉に与えて、効率よくボディメイクするというものです。年末年始の明けから体調を崩していました。回復してきたので、ヨガに行ってきました。今回は、初めて受けるコースで、やさしいパワーヨガというコースです。どのようなコースかというと、説明ページでは次のように書かれています。した呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくクラス。2018.08.28LAVAのコースLAVA【カラダほぐしヨガ】この記事では、LAVAの新しいコース「カラダほぐしヨガ」について書きます。このコースでは、どうやら小道具を使ってヨガをするようです。2018.10.04LAVA以外のコース子連れヨガに参加してきたぞこの記事では、薬剤師ヨガセラピストの桑原由佳さんの子供も参加OKのヨガクラスに参加したことについて書きます。私が通っているLAVAさんの場合は、ホットヨガということもあって子供を連れていけません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。休会中のレッスンの注意点(事務手続き編)休会中のレッスンの注意点(レッスンと体の変化)復会についてまとめタイトルとURLをコピーしました。