勝田マラソン3週前の週末ですが。腰と体調に不安あるうえ更に奥さんが風邪引いて。走り難い条件が重なってしまった朝息子が起きて、自分だけ一緒に起き日曜日は息子自身で弁当作ってもらうけれどいろいろ指導しないとできないので。それなりに手間がかかりますほんとは息子を仕事に送ってそのまま舎人公園に走りに行こうかと思ってましたが。風邪引いた奥さんを置いていくわけにもいかないしまあ起きてきたら思いの他回復してたみたいですけど汗いっぱいかいたみたいなのでいつもの仕事に加え布団干しや洗濯などもやり時間がだんだん無くなっていく~30km走って昼前に帰るには。予定変更でまたもスポセングルグルランしかなさそう(汗)2.5km程ウォームアップしてGarminを一度リセット今日は左手にしたまま周回としました。04:25.8/kmあれ?42周までは比較的余裕もってはしれましたここまではある程度予測できました最近この辺りは余裕もって走れるんです。サブスリーペースに上げたとたん余裕なし(。いや走れることは走れたんですが。)25kmからビルドアップの前に一度ゆっくり給水しようと53周目立ち止まるそこから再度気合いを入れ直してここで最後まで走らなければサブスリーは無いぞと自分に言いきかせ。ここで出し切ると、また風邪ひくぞもう充分頑張ったよという悪魔が囁く。さっきから腕に痺れを感じるガス欠の症状も出てきた。・・・・もう~~28.5km付近で脚が止まりました。あ~ああとたった3周だったんですけどねここが自分の悪いところでもあり無理しないという良いところでもあるのか・・とりあえず脚に問題なししかし腰はさすがに鈍い痛みが出て午後娘を連れだって公園に行きましたが横で見てるところで前屈とかせずにいられませんでした。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメント腰痛や風邪気味の中での練習でしたね。最近2~4週間前あたりであまり調子が良すぎるのも考え物だという気がしています。12時19分monoranさんもう後はできるだけやって駄目なら駄目で良いやって感じです焦らず行きますなみのりさんありがとうございます。奥様、大丈夫ですか?takakiさんも風邪&腰痛ですよね。そんな中で頑張って練習されてますね。悪魔が囁きではなく、神様が「これ以上走ると風邪が悪化するかも知れないし、腰も悪くなるよ」と教えてくれたのかも知れませんよ。