hiroyak【真実を検証】痩せるサプリって本当はどう?実際効果あるの?ダイエットサプリの真実を探る!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket痩せるサプリがあるって聞いたけど、本当のところどうなの?水素水みたいに詐欺じゃないの???最近、めちゃくちゃ太ってきてちょうど気にしていたところに、痩せるサプリであるダイエットサプリという存在を知りました。なんでも、飲むだけで痩せるよと。絶対うそやろって思いつつ、でもこれだけ人気で、周りでもみんな飲んでいるのでってことで、いろいろ取り寄せて調べてみました。やるからには徹底的にやってやろうと思い、実に20種類以上の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を実際に取り寄せて効果を試してみました。⇒実際に検証して一番おすすめだったダイエットサプリはこちら!痩せるサプリ(ダイエットサプリ)って初めて聞いた時、ほんまに効果あんの?めっちゃ種類あるけど、どれがええのかわからへん副作用とかあったらどうしよ・・・などなど、いろんな疑問や不安がありました。実際ネットを調べていても、たくさんの嘘や誇張があります。それマジって内容を、実際に友人の医師に聞くと、そんなわけないやろと。ネットの話だけ信用していてもだめですし、怖がりすぎて試さないとせっかくいいものを使って楽にダイエットできるチャンスを逃してしまうかもしれません。いうことで、徹底的に調査してやろうと。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)単体では痩せる効果はない運動や食事改善と組み合わせる、目的にあったサプリを選ぶなど、適切に痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を使用することで効果が出る国内の業者が取り扱う安全性が証明されているサプリなら副作用等の心配はいらないということです。今回は、そんな痩せるサプリ(ダイエットサプリ)に関して、本当のところはどうなのかを検証したので、解説していきたいと思います。私のように少しでも楽にダイエットしたいという方の参考になれれば幸いです。「そんなことよりも、実際どうやったのかが知りたい!!」って感じかと思います。実際に痩せるサプリをためしてみた体験談からスタートしたいと思います。ネット上にも、どうせ嘘やろって感じの体験談とか口コミばっか。まじで嫌気がしますよね。⇒【シボヘール】980円の初回限定体験キャンペーンはこちら!効果といい、価格といい、圧倒的にパフォーマンスがよかったです。機能性表示食品なので、安心ですし。それはおいといて、どんな感じだったかを書いていきますね。体重:65.1キロでした。60Kgくらいだったんですが、30代になってから一気に太ってきて、2年ほどで5キロも太りました。「これは痩せんとまじでまずい!!」そう思い立ったのが、今回の検証のきっかけです。してもオフィスワークとかで普段から運動しませんし、30代超えて20代のころと年収が全然変わってきたので地下鉄とかに乗らず、ほとんどタクシー通勤で運動する機会がありません。会食も増え、栄養バランスは最悪。「高級食材=健康は勘違いやで!!」と鍼灸院の先生に注意されていました。たしかに、あぶらみいっぱいの霜降りのステーキとか、値段は高いですが、健康には最悪ですよね。いうのは、30代になって体が受け付けないというか、あまりたくさん食べられなくなってしまいました。「甘いものくらいは控えよう!」と思っても、平日ストレスで、どうしてもチョコをばくばく食べてしまいます。最悪な30代で、それはさすがに太ってもだれにも文句が言えないよねって感じでした。「いっぱいダイエットサプリ買ってきて!」とダイエットサプリを実際に使っている知人にお願いして、買ってきてもらいました。肥満症っていう大きな文字が入っていますね。これはなんかよくわからないですが、エキスとかを全面に出しています。こんな自然のものの感じをだしているものとかも。これとかは、糖の吸収を抑えてくれてよさそうですね。Lakubiとかはどこかの広告でみたことがあります。これとかは、いい感じでデザインされたパッケージです。このハンバーガーをがっつり食べる感じ、悪くないパッケージで気に入りました。なんかこんな感じで、大量にサプリを入手しました。順番に試したのですが、ここではすべて書いているときりがないので、結果的に一番よくていまも飲み続けているシボヘールについて、どうだったかを書いていきたいと思います。脂肪を減らすからシボヘールというらしいです。ネーミングのセンスは最悪ですが、中身は一番よかったです。⇒私が試して一番よかったシボヘールはこちら脂肪燃焼系のサプリが一番よさそう私の場合、値段とか飲みやすさとかどうでもいいので、とりあえず痩せるという効果を第一に考えました。すると、脂肪燃焼系のサプリが自分には合ってそうで、その中から一番よさそうなシボヘールを試してみました。他にもリボディ25000とかもやってみましたが、結局シボヘールが一番よかったですね。毎日、ほとんど運動をしない食事制限なんてくそくらえで、好きなものが食べたい30歳を超えて、脂肪がたまってきたなどの理由で脂肪を燃やしてくれそうな脂肪燃焼系サプリが、私のダイエットには一番いいかなと。実際飲み始めた数日間とりあえず、なんでもやる前にいろいろと調べまくる人がいますが、どれがいいのかなどれから始めると効果的かな副作用はないのかなとか考えだすと、結局なにもやらない、できないって人多いですよね。私はそういうの大嫌いなので、とりあえず友人から一番いいと聞いたシボヘールからまずトライしてみました。ちなみに、副作用もないですし、評判とかもあとで調べましたが、全然問題ありません。シボヘールは粒上のタイプで、1日に4粒が目安です。朝と夜にそれぞれ2粒ずつですね。昼とかだと、オフィスでバタバタしてたら忘れてしまいますので。「めっちゃ屁出そう」ってことです。飲み始めて2~3日は、やたらとガスがでるらしいです。別に腹痛になるわけとかでもないですし、すぐ収まるので問題はありません。「めっちゃ効果あるんちゃうん、これ!」って感じです。効果が実感できる感じが、個人的にはそのあと続けるモチベーションになってよかったです。飲んでも何の効果というか、変化がないものをずっと飲み続けるほど意志の強さがいることはありませんしね。飲み始めの1週目ガスはとりあえず出て効果が実感できるのですが、それが収まると、特に効果はありません。体重の変化は、65.1Kg→64.2Kgと微減。ダイエットサプリの効果で減ったのか、誤差の範囲なのか、よくわからない感じです。まで、そんな即効性があるものなら、世の中からデブは消えるので、さすがに痩せるサプリ(ダイエットサプリ)の効果に期待しすぎです。あと、そんあ即効性があるようなものは、逆に強い薬みたいで怖いですしね。様子見で飲み続けてみました。「飲み始めて1~3ヶ月くらいで効果が出た」という方が多いように思います。1週間くらいであきらめずに、継続してみましょう。ちなみに今回、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を飲むにあたって、運動と組み合わせるとより効果があると聞いたので、軽い運動を取り入れてみました。通勤はタクシーじゃなく電車にするできるだけタクシーにのらず近いところは歩く通勤電車は一駅手前で降りて、1駅分歩く駅ではエスカレーターではなく、階段を上るなど、日常生活で無理なく取り入れられる運動をすることにしました。純粋に痩せるサプリ(ダイエットサプリ)だけの効果じゃなく、上記のような運動もしているからかもしれませんが、少し体重に変化が出てきました。65.1Kg→63.4Kgと、なんと1.5Kgも落ちています。見た目には、まだそんなに腹はへっこんだ感じはしませんが、数字的にはばっちり落ちだしました。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)っていうより、過酷な通勤電車と東京の長い地下鉄の階段トレーニングのせいじゃないかと疑っていました。体重も少し減ってきたところなので、そのまま3週目もシボヘールで飲み続けました。他の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)もせっかく取り寄せたので試してみたいなと思いつつ、ぐっと我慢。3週目は、65.1Kg→57.3Kgと順調に体重が減ってきています。当初の65.1Kgと比較すると、すでに2.5Kgが減っています。この時点でも、ダイエットとしては成功ですよね。「痩せるサプリの効果、すげえ」ってちょっと思い出しました。2.5Kgも減ったら、見た目にも少し腹がへっこんだ感じがします。首からぶら下げている社員証も、まっすぐに下に落ちだしました。いままではおなかに乗って、自分に見えるくらい傾いていたのですが。体も少し軽くなってきたのを実感します。飲み始めて1ヶ月いろいろありましたが、結局1ヶ月は、なんとか飲み続けてみました。運動を日常生活に取り入れる1ヶ月ダイエットサプリを飲み続けるだけで3キロ以上も痩せられることができました!これ、結構すごいですよね。ダイエット詳しくなかった自分でも、これすげえってなりました。痩せるダイエットサプリって?そもそも痩せるサプリ(ダイエットサプリ)自体、一部では人気であったり、話題になっていたりするのですが、そこまでまだ広く日本人に認知されているわけではありませんよね。最近太ってきてダイエットせなまずい!!っていう人には、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)なんて初めてきいた!っていう人もたくさんいるかと思います。運動ライザップ断食ヨガなどを思いつくんですが、実はダイエットサプリも超人気のあるダイエット方法のひとつなのです。人気のあるというか、ダイエットを本気でやっている人ならみんな知っていて、みんなやっているような、いわば常識みたいなものですね。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)というのは、読んで字のごとく、飲むことで痩せるので、ダイエットになるサプリのことです。「え???ダイエットサプリって飲むだけで痩せるん?」って思うかもしれません。私も最初聞いたとき、そう思いました。飲むだけで痩せるとか、最高に楽やん!って。実際はそこまで甘くはありません。飲むだけで痩せたら、もっと広がっているはずですし、世の中からデブはいなくなっているはず。なく、ダイエットのサポート役の役割を果たすのがダイエットサプリなのです。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)単独で消費していても痩せるわけではなく、運動あ食事制限などを組み合わせることで効果を発揮するものなのです。痩せるサプリとかダイエットサプリと呼ばれている名前がよくないですよね。飲むだけで痩せられるみたいな感じがしてしまいます。「ダイエットサプリは飲んでも痩せない詐欺商品だ」みたいな感想が大量にあるわけです。ダイエットサプリでどれくらいの確率で痩せる?痩せるサプリ(ダイエットサプリ)で気になるのが、じゃあどれくらいの確率でダイエットが成功して痩せられるのか気になるところです。単独で痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を飲んでも、ほぼ痩せる効果はありません。前述のとおり、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)はダイエットのサポート役なので。ぶっちゃけ周囲の友人・知人を見ていると、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を単に飲むだけでも痩せている人がいるんですよね。大体、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を飲んでいる人の60~70%くらいは、飲むだけでも痩せているような感じがします。「言ってることとちゃうやんけ!」と思うかもしれませんが、体質や日常生活の生活パターンによっては、日常的にダイエットにいい食事をしていたり、運動している方もいるので、そのような方は単に飲むだけでも痩せます。考えてみると、たとえば、朝通勤電車で1時間近く立ったまま通勤しているだけでも結構な運動ですしね。それに合わせて、さらにうまく運動や適切な食事を組み合わせている人は、ほぼ100%の確率で痩せていきます。ただでさえ効果があるので、さらに痩せる確率が高くなると、ほぼ確実に痩せますよね。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)と一口に言っても、たくさんの種類があります。このあと解説する痩せるサプリ(ダイエットサプリ)の選び方にも関連してくるので、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)の基礎知識として種類を紹介しておきたいと思います。栄養サポート系に分類されています。効果:栄養を効率的に補給する有効成分:ユーグレナ、大豆プロテイン、クロレラなど効果的かつ簡単に痩せられるダイエットサプリの選び方では、次に痩せるサプリ(ダイエットサプリ)をどうやって選べばいいのかを解説したいと思います。好きなパッケージや知っているブランドで買うのもいいのですが、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)に関してはどのサプリを選ぶかで効果が変わってきます。ネット上で紹介されているランキングがダイレクトに万人にとってのおすすめランキングではなく、その人の目的や形状など様々な観点から、それぞれの方ごとに合う痩せるサプリ(ダイエットサプリ)があるのです。場合によっては、それが痩せる効果にも直結してきます。味・におい体質に合うかお試しができるか返金保証の観点から、サプリの選び方を解説していきたいと思います。目的・成分まずは、もっとも重要な目的・成分の観点から選びましょうという話です。値段とか返金とかも大切なのですが、一番重要なことは効果がないといけないですよね。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)でしっかりと効果を出すためには、この目的と成分から選ぶということが大切です。「そんなんやせたいからに決まってるやん!」といわれるかと思うのですが、もう少し具体的にブレイクダウンして考えてみる必要があります。太っている原因は人それぞれで、そのためにどうやって痩せないといけないかも人それぞれです。脂肪を燃やしたい糖質をカットしたい腸内改善したい食べ過ぎを制限したいバランスよく栄養を補いたいという目的に応じたダイエットです。食べ過ぎが原因で太っているのに、糖質カットからアプローチしても、効果は限定的ですよね。食べ過ぎが原因なら、食べ過ぎを制限する痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を飲むのが効果的です。脂肪を燃やしたい方は、脂肪燃焼系のサプリを使用してください。いまある脂肪を減らしたいいまよりもとにかく痩せたいという人におすすめです。脂肪燃焼系のサプリには、内臓脂肪の分解を促進、脂肪燃焼を促すなどの成分が含まれています。脂肪燃焼系サプリに多く含まれているL-カルニチンは、脂肪の代謝に効果があります。脂肪燃焼系で多く使われているカテキンは、血糖値上昇を抑えて体脂肪を減らす働きがあるとされています。代表的な商品は、シボヘール防風通聖散ダイエットパワーパーフェクトスリムWリボディ25000です。この脂肪燃焼系のサプリは、特に新陳代謝が下がる30代以降の方にお勧めです。30代超えて痩せにくくなったという方は、20代の時と比べて代謝が落ちている可能性が多いに考えられます。反対に、いま全然太っていないやせ型の方で、体系維持のためにダイエットを考えているような方には、効果ほぼありません。ようするに、ちょっとぽっちゃりしている人用のサプリが、この脂肪燃焼系ですね。次は、糖質をカットしたいという方は、カロリーカット系のサプリを使用してください。脂っこくて高カロリーな食事には、糖質や脂質が多く含まれています。これらの糖質や脂質が脂肪になるのを防いでくれるのが、カロリーカット系サプリです。食事制限が辛いしっかり食べながら痩せたい太るか気にしながら食事することがストレスという方にぴったりのサプリですね。カロリーカット系サプリは、シュガリミットメタバリアEX賢者の食卓ギムネマ白井田七などが代表的で人気どころです。このカロリーカット系のサプリは研究開発が進んでいて、成分としてはギムネマやキトサンが効果的です。これらの成分がメインで入っているサプリを選ぶのが良いでしょう。次に、便秘に悩んでいる方など、腸内改善をしたい場合は、デトックス系のサプリを使用してください。便秘にはなったことがないのであまり気持ちはわからないのですが、便秘はダイエットの大敵らしいですよね。お肌のトラブルや気だるさなどの原因にもなるので早めに解消したいものらしいです。ビフィズス菌や乳酸菌が多く含まれるデトックス系サプリがおすすめで、LAKUBIスルスルこうそするるのおめぐ実などが代表的なサプリで人気があるようです。難消化性デキストリンのような食物繊維も便秘の改善には効果的なので、便秘にお困りの場合はぜひ摂るようにしたいですね。⇒デトックス系で一番効果のあるダイエットサプリはこれ!4.食べ過ぎを制限したい:食欲抑制系つい食べ過ぎてしまうので食べ過ぎを制限したいという方は、食欲を抑える効果のあるサプリを使用してください。グルコマンナンやアフリカンマンゴーといった成分が入っており、食欲を抑制してくれます。白インゲン豆などに含まれるファビノールという成分には、糖が脂肪に変わることを抑えてくれる効果があり、しっかり食べながらダイエットしたい方にはピッタリといえます。結局、ちょっと太ってきたなってときって、食べ過ぎなことが多かったりします。どのパターンの痩せるサプリ(ダイエットサプリ)にしようか迷ったとときは、まず最初はこの食欲制限系のサプリにしてみてはどうかと思います。シンプルに食べる量を減らしてみるということで、それでだめそうなら、次の別の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を試せばいいかと思います。この食欲抑制系だけでも、それなりに効果がある人が多いです。食欲制限系のサプリは、カロリナ酵素プラスネイチャーシェイプ13500満足習慣ダイエットコレスリムベジファスなどが代表的でよくみなさん飲んでいます。最後に、バランスのとれた栄養補給が必要な方は、栄養サポート系のサプリを使用してください。栄養が偏っていたり不足していると、せっかくダイエットして痩せてもリバウンドしてしまう可能性があるんですね。「ライザップで頑張って痩せたのにすぐリバンドした!」みたいは話、よく聞きますよね。ならないために、飲むのが栄養サポート系のサプリです。リバウンドを防ぐためには、アミノ酸のような動物性の栄養やたんぱく質などをサプリで補給するのが効果的なんです。粒タイプVOCサプリザバス・ウエイトダウンが代表的なものです。この栄養サポート系のサプリは、直接痩せるために使うというより、痩せるためのダイエットの努力を無駄にしないために使うものです。私はまだためしていませんので、どれが一番効果的かわかりません。一般的には、ユーグレナあたりを飲む人が多いようです。次は、サプリの形状から選ぶという方法もあります。「サプリって、カプセルじゃないの?」って思うかもしれません。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)は、カプセルだけではありません。いろいろな形状があります。飲み続けられるためには、自分にとって飲みやすい痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を選ぶことが大切になってきます。どんなにいい痩せるサプリ(ダイエットサプリ)でも、飲むのが苦痛で、飲み続けることができないと、なんの効果も得られないですしね。錠剤カプセル型のどちらかの形状です。「1回2粒」というように決まった量を飲めばいいので、この錠剤やカプセルタイプのサプリは、無理なく簡単に続けることができます。錠剤の場合、粒が大きいタイプだと人によっては飲み込みにくいこともあります。大きさを確認してから選ぶのがおすすめです。2.自分なりの飲み方ができる粉末タイプ次に、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)には、粉末タイプのものもあります。牛乳など、ご自身の好みのドリンクに溶かして飲むことができるので、大きな錠剤を無理やり呑むよりも飲みやすいかと思います。溶かす液体も自分の好みで変えられるので、味のバリーションを楽しみながら飲み続けることができます。3.そのまま飲めるリキッドタイプ最後に、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)には、リキッドタイプのものもあります。サプリそのものが液状になっているリキッドタイプのものですね。このリキッドタイプなら、ボトルからそのまま飲むことができて、簡単です。錠剤とか、水に溶かしたりとか、正直めんどくさかったりする方もいるかと思います。そのような方には、このリキッドタイプが最もおすすめです。液体なので、有効成分の吸収性も高いです。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)は、値段で選ぶのもひとつです。いいものでも、家計的に耐えきれなくなって途中でやめてはもったいないです。それよりも、値段的に続けられそうなものを無難に選ぶのもひとつの方法です。市販の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)なら、安いものでも1パック600円程度で買えます。600円までいくとめちゃくちゃ安い部類に入りますが、一般的には1パックで1500〜3000円程度が平均的です。その一方で、10000円を超える高額な痩せるサプリ(ダイエットサプリ)も存在します。「やっぱ高ければ高いほど、効果もあるんちゃうの?」と思ってしまいがちですが、値段に関しては、高いほうがいいとは一概にいえません。ご自身のダイエットの目的や体質などとの相性で選ぶのがベストです。体質に合うか痩せるサプリ(ダイエットサプリ)に限りませんが、どんなサプリや薬でも、自分の体質とあうかが重要になってきます。合わないのに無理して続けると、下痢や吐き気など思わぬ副作用が起こる可能性もありますから、注意が必要。1〜2週間ほど実際に痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を飲んでみて、どうも合わない体に違和感がある原因はわからないけど、なんか変という場合は、すぐに服用をストップしましょう。他にも、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)はたくさん種類があるので、無理して特定の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を続ける必要はありません。味・匂い次は、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)の味やにおいで、自分にあったタイプのものを選ぶことです。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)に限りませんが、サプリを長く飲み続けるには、サプリメントの味や匂いも結構大切です。まずかったり、飲みにくかったりすると、とてもじゃないですが、続きません。いえ、さすがに、味や匂いは、実際に商品を買って手にしてみないとわかりません。このあと紹介するお試しができるかが重要です。「これなら飲み続けられそう!」というやつを本格的に飲んでいくことをおすすめします。お試しができるか痩せるサプリ(ダイエットサプリ)には、「お試しプラン」で利用できるものがあります。初回だけめちゃくちゃお得で安いセットを販売して、実際に飲んでみてよさそうなら本格的に飲むわけです。あぁめっちゃ買ってもてて、もったいないなぁ...」というリスクを減らせるので、初めての方でも安心してトライすることができます。ちなみに、最近、この初回限定の割引で、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を購入して、メルカリで売る人が多くいるようです。法的には全く問題ないですが、利用規約とかにもしかしたらNGと書いている会社もあるかもしれません。たしかにちょっとした小遣い稼ぎならできてしまうのですが、割と販売会社がかんかんに怒っているようなので、基本的にはやらない方がいいかとは思います。以前と比べると、この初回限定セットみたいなのがなくなってきているのも事実です。痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を選ぶ際、返金保証があるかも大切です。返金保証があれば、効果がなかったり、体質に合わなかったとき、安心です。返金保証するところの方が、効果に自信があるケースが多いので、より効果の高いと評判のもののことが多いです。ここまでご紹介してきたように、痩せるサプリ(ダイエットサプリ)にはいろいろな選び方があります。製品を選ぶのがおすすめです。:メーカーが国に届け出てサプリの機能を説明しているものを指します。どちらも、しっかりとした効果があるデータがないと取得できないので、非常に信頼できるものです。通常の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)には、「痩せる」と広告や商品に書くと国から怒られます。関しては、行政機関があらゆるデータを精査して認めているものなので、「痩せる」と表示することができるんです。お勧めします!⇒一番おすすめの機能性表示食品であるダイエットサプリはこれ!痩せるサプリの口コミ次に、冒頭では私の痩せるサプリ(ダイエットサプリ)を使った体験談を紹介しましたが、ネット上でどういう口コミなのかとかも見てみたいと思います。ひとりの効果かもしれませんしね。SNSを検索してみると、こんな感じで感想が書かれています。おはようございます❄。