抜け毛、薄毛、白髪など、髪の毛にまで及ぶ加齢の魔の手。40歳手前で白髪が生え始め、年齢を追うごとに増えてきたけれど、まだまだ染めるほどではない。まとめ髪の毛は多くて困っていたくらいなのに......以前は、美容院に行くと必ず「ボリュームダウンしてください」とお願いしていたほど、髪の毛がフサフサだった私。ところが最近、髪の手触りが変わってきたんです。明らかに少ない......。ボリュームが減っている......。「このままいくと、私の髪の毛どうなっちゃうの?」と不安を感じるように。「私はストレスに侵されている!?」と、ストレスが原因だと思いました。いえ、こまかいストレスは言い始めたらキリがないけれど、ハゲてしまうほどの強烈なストレスは思い当たりません。原因がよくわからないでいるうちに、自分では見えないところにもハゲができ始め、美容師さんにも指摘されるほどになりました。1度見つけると気になって気になって仕方ありません。鏡を見るたびにハゲができていないか確認するようになりました。ハゲと白髪の悩みが同時にやってきてしまいました。髪の毛が抜けるのはホルモンの影響?某薬品会社のサイトによると、女性ホルモンの一つであるエストロゲンは、28~35歳をピークに加齢とともに減ってくるそうです。閉経の前後5年くらいの更年期と呼ばれる期間には、エストロゲンが減少することで髪の毛のハリやコシが失われ、髪が細くなったり、本数が減ったり、髪の毛が成長しなかったりで、薄毛を招くようです。以前は安さや香り重視で選んでいたシャンプーやスタイリング剤。ハゲと白髪に悩み出してからは、髪の毛に栄養を生き渡せることを意識して、成分や効果を見て商品を選ぶようになりました。全身の血行を良くすることで頭皮の血の巡りも良くなり、抜け毛の予防につながると聞いたので、血の巡りを良くするために、有酸素運動も始めました。若々しい髪の毛を保つために髪のケアについては、ちょっと奮発してオーガニック成分を配合したシャンプー&トリートメントやスタイリング剤を使用し、頭皮に栄養を与えることを心がけました。ドライヤーの前にオーガニックオイルを使用するようにしたら、パサつきなどの頭皮トラブルも減り、髪の毛のハリも出てきたように感じます。プラスで、有酸素運動としてジャザサイズを始めました。ジャザサイズは、カーディオ(心肺の機能を向上させて持久力アップや健康増進を図る有酸素運動)、筋トレ、ピラティス、ヒップホップ、ヨガ、キックボクシングを融合したエクササイズです。流行の音楽にのせて踊るので、楽しく運動することができます。代謝がアップするので、頭皮にも栄養を巡らせることができると考えています。体を動かすことは、ストレス発散にもなるので、ハゲへの良い効果となりそうです。まとめ若いころ、髪の毛の生え際が薄くなっているオバサンや白髪まじりのオバサン、髪の毛がうねっているオバサンを見て、なぜもっときれいにしないんだろうと思っていました。自分はそうならないと思っていたら大間違い。年齢とともに肌を気遣うように、髪の毛にも気遣いが必要なんですね。いえ、髪の毛のことを気にすれば気にするほどストレスになり、髪の毛に悪影響を与えてしまうので、あまり気にせずポジティブに生活したいと意識しています。これから加齢が進むと体力が衰え、体調の変化が現れ、悩みも増えるでしょう。マッサージやエステに行ったり、運動量を増やしたりして、髪の毛のためにも明るく健康的な毎日を心がけたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。投稿一覧30代で3人の子供を出産し、現在小学生2人と幼稚園児1人のママ。2019.11.01髪は女の命。グレイヘアが認められつつあるけれど、若さをアピールしたい私は、できれば白髪は隠したいもの。2019.10.1540代の前半から、髪の毛が細くなったり量が少なくなったり、薄毛や白髪がとても気になるようになりました。そこで思い出したのが、以前取材で聞いた薄毛や白髪[...]アンバランスな髪の生え方に四苦八苦。2019.11.28元々髪の毛の量が多かった私。頭の上部や後ろは相変わらず量が多めなのですが、サイド部分は元気がなくなり、寂しい状態に。2020.01.15薄い、うねる、ツヤがない......年齢を重ねるとともに、髪にも気になることがたくさん出てきました。2020.01.2940代ともなるといろいろと出てくる「悩み」。白髪が出てきた、うねりが強くなった、抜け毛、パサつきなど。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。更年期のお悩み話題沸騰!EMSでお肌を引き締めるマスク型美顔器「メディリフト」。髪のツヤ,40歳の髪悩み。WordPress.。