肩こりで苦しんでいませんか?日本のビジネスパーソンは肩こりに悩んでいる人は多いようです。その原因としてパソコンの長時間利用や眼精疲労などにあることが分かりました。叫ばれる今、肩こりになって日本の生産性を下げている場合ではないと、カラダファクトリーが「働き“肩”改革」をスタート。第1回として、現在のビジネスパーソンに起きていることをSNSの投稿内容から分析。「働き“肩”改革」には何が必要かを探りました。長時間労働、ストレス、長時間のデスクワークなど日本のビジネスパーソンは肩こりリスクが非常に高くなっています。肩こりが日本の生産性を下げている可能性があります。3.注目ポイント2の詳細Twitterの投稿内容から肩こりをどう感じているのか調査が行われました。すると「ひどい」「痛い」「つらい」「やばい」などネガティブな言葉が使われていることが明らかになりました。肩こりの原因として考えられるのが、長時間同じ姿勢でいること10時間座りっぱなしなどに加えて、パソコン、ストレスそして眼精疲労があります。目が疲れると肩こりの原因になってしまいます。どちらも単独でも辛い症状なのですがそれがWでやってくるとなると相当苦痛になるでしょう。6.まとめ眼精疲労や肩こりを感じたら早めに解消しなくてはいけません。休憩は決して無駄な時間ではありません。生産性を高めるためにも、適度な休息やマッサージを取り入れて症状が悪化しないようにつとめましょう。肩こり☆今日は、気になったニュースを紹介させて頂きます☆ニュース提供媒体(配信先):「デスクワークの疲れは癒やしにくい」働く女性の悩み記事のココに注目1.デスクワークで疲労を感じる女性が続出2.主な疲れは肩こりや腰痛3.疲れを感じる女性が知りたい解消法は?デスクワークは肉体労働と違って重たい荷物を運んだり立ちっぱなしの仕事ではありませんが肉体に疲労を感じている人がかなり多くなっているようです。働く女性たちは、1日数時間のデスクワークを続けていることでどれほど疲れを感じているのでしょうか。日ごろのデスクワークで抱えている悩みや疲れの癒やし方など日経ウーマンオンラインの読者を対象にアンケート調査を実施した結果を紹介します。2.注目ポイント1の詳細デスクワークは体力的に疲れないはずなのに体の不調を訴える方が続出しています。非常に疲れを感じる人が約4割以上、やや感じる人が4割以上と合わせて9割以上の人が疲れを感じていることが判明しました。3.注目ポイント2の詳細どんな疲れや不調を感じているかを具体的に感じているかというとダントツで肩こりでした。首の痛み、腰痛、姿勢の悪さ、足のむくみなどがありました。8%の方が目の乾きや疲れを感じていることも明らかになりました。普段の生活に取り入れられる疲れ解消を知りたいと思っている女性が多いようです。5.注意点、補足など/ネット上の声デスクワークは同じ姿勢での作業が長く続くためどうしても肩こりや腰痛などが起こりやすくなります。いずれも血流の悪さが原因となることで起こる体の不調です。6.まとめ目の疲れは肩こりや腰痛の原因にもなります。こまめな休憩を挟んで体の疲れを取りましょう。休憩をとることも仕事の能率を上げる一つの方法だと多くの人が認知して働きながら疲れにくい環境を作れると良いですね。記事のココに注目1.欧米諸国には肩こりに相当する言葉はない2.目の疲れが肩こりの原因になることもある3.電気治療や温熱治療で血流を改善しよう疲れた時に肩が凝る、長時間根を詰めて作業をしたら肩が痛くなる。日本人の約8割以上が感じるという肩こりですが欧米諸国には肩こりという言葉がないそうです。「たかが肩こり」と思って放置していませんか?甘くみていると、重大な病気がひそんでいることも。ひざ痛のいい病院」では、肩こりの主な症状について取材。原因を知ることからはじめましょう。欧米諸国には肩こりに相当する言葉がないそうです。肩こりは日本人独自の訴えで、メカニズムも明らかではありません。考えられる原因は多岐にわたりますが一般的な肩こりは筋肉によるこりです。眼精疲労によるこりも「筋肉によるこり」の一種です。パソコンやスマートフォンを使用すると僧帽筋に負担がかかり肩こりを引き起こします。スマホ首と眼精疲労が重なるとより症状が重くなります。肩こりに確実に効くという治療法はありませんが電気治療の一種である低周波治療や温熱療法は筋肉をほぐし血流を改善することで肩こりの緩和ができます。肩こりの症状が重たくなると頭痛や耳鳴り、不眠など様々な症状を引き起こします。症状が重たくなる前に肩こりを改善するようにしましょう。6.まとめ肩こりを解消することも重要ですがそもそも肩こりにならないように、目の負担を軽減させることも重要です。パソコンやスマホは長時間使わずに必要な時に留めるのが良いでしょう。肩こり☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆ニュース提供媒体(配信先):デジタルライフ疲労に気をつけて!元気をつくる食べもの3つ記事のココに注目1.20代女性に多い「デジタルライフ疲労」とは2.毎日の食事で疲れにくい身体作り3.納豆パワーで眼精疲労を回復させよう20代はまだまだ若いから多少無理をしても大丈夫。そんな風に考えて疲れを蓄積させてしまっている人が多いようです。若い世代だからこそ将来を考えて目のケアをしっかり行いましょう。実は、20代女性は「デジタルライフ疲労」により30代や40代の女性に比べ、ココロと身体が疲れていることが多いのだとか......。忙しい年末を元気に乗り切るために、毎日食べたいものを3つご紹介します。2.注目ポイント1の詳細20代女性は、それ以上の年代の女性に比べてパソコン、タブレット、スマートフォンなど、デジタル機器に囲まれ長時間デジタル機器を使用する時間が比率的に高く眼精疲労や肩こり、イライラなどの不調を強く感じていることが多いようです。鮭に含まれるアスタキサンチンには強い抗酸化作用があり眼精疲労や自律神経のバランスを整えるのに効果的です。E.V.オリーブオイルもポリフェノールやオレイン酸など毎日摂取したい食材です。毎日積極的に摂取したいのが納豆です。納豆に含まれるポリアミンは血管の健康や免疫細胞を守る働きがあります。デジタル機器から離れて生活することができないからこそ毎日の食事から目の健康を守りましょう。若いと体力も気力もあるので多少の無理がきいてしまいます。30代40代と徐々に体力も回復力も衰えてしまいます。若いうちに体に良い生活をしっかり習慣化していく必要があります。6.まとめオリーブオイルはサラダに使用するだけではなくヨーグルトやお味噌汁に小さじ1杯加えれば摂取しやすくなります。医食同源というように食べることから健康に気を使いましょう。しびれ、便秘、眼精疲労に効果3.刺激的な味が特徴ピップは、肩こり・眼精疲労が気になる人に向けた「ピップ内服液EX」(第3類医薬品)をこのほど新発売しました。刺激的な味が特徴のドリンク剤で、肩こり等をリセットします。入数・内容量ほか:1本2.商品の特徴(1)疲労回復を促進するアスパラギン酸カリウム・マグネシウムが配合されパソコンやスマホ使用による眼精疲労の改善に役立ちます。3.商品の特徴(2)眼精疲労だけではなく、肩こりなどの関節痛など様々な疲労回復効果が幅広くある栄養ドリンクです。4.商品の特徴(3)刺激的な味でシャッキリ目が覚めます。残業している時や繁忙期で気合を入れたいときなどに強い味方になってくれますね。服用は15歳以上からです。1日量は2本までです。効果があると言って、何本も飲むのは避けましょう。6.まとめ栄養ドリンクはいざという時のサポートにおすすめです。目の健康のためには、できるだけ長時間のPC作業などは避けたいものですがどうしてもという時には役立てて眼精疲労を軽減させましょう。新展開に向けて、2018年10月末日からニュー新橋ビルでの営業をお休みとさせて頂いております。ご利用・ご愛顧いただいております皆様ご来店予定でございました皆様には心よりお詫び申し上げます。新展開等に関しましてご案内できることがありました際にはこちらのページにてご案内させて頂きます。*回数券をお持ちの方で未消化分がございます方は未使用分についての返金対応をさせて頂きたく思いますのでお手数をおかけいたしますが、お問い合わせフォームよりご連絡を頂けましたら幸いです。その他、何かご不明な点、ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。追加でのご案内情報が分かり次第、当HPにてお知らせさせて頂きます。お問い合わせCLOSE。