リンク米酢は文字通り、お米を原料としたお酢のことです。お酢というと体に良いイメージが有りますね。当然ですが米酢も素晴らしいものですよ。栄養成分も優れており、体に嬉しい効果や効能が注目を集めています。とも米酢の使い方を覚えて、毎日活用してみてください。今回は米酢の効果や効能、代表的な成分、使い方について紹介します。リンク米酢の代表的な成分について米酢の代表的な成分といえばアスパラギン酸、クエン酸などです。米酢は発酵によって作られているため、原料の米の実力を上回るほどに栄養価が高く、人間の体にも優しい品質になっているのが特徴です。発酵の過程では、タンパク質がアミノ酸へと分解されるため、人間のエネルギー源が非常に豊富になります。アスパラギン酸などのアミノ酸は、体の疲れを癒やす効果を発揮して、丈夫な健康体を作り出すために役立ちます。アスパラギン酸といえば『アスパラドリンク』とよばれる栄養ドリンクの代表成分にもなっているものです。米酢の効果や効能は疲れにくくなると言えるかもアスパラギン酸はたんぱく質の合成に使われたり、ミネラルを体中に運ぶときに使われます。中でももっとも特徴的なのは、疲れにくくなるという特徴でしょう。疲労に対して抵抗力を持っており、スタミナUPすると言われています。(実際には疲れにくくなるという具合ですね)ですのでアスパラギン酸を含む米酢は、疲れにくくなるといえるかもしれません。米酢は薬ではないので効果や効能という言い方はできませんが、人生をエネルギッシュに過ごす方に愛飲されていますね。米酢の栄養、クエン酸も疲労回復をサポートしてくれる米酢に含まれる成分の中では、有機酸も優れた効能を有しています。クエン酸やリンゴ酸などが含まれ、筋肉に蓄積している疲労物質を分解する働きをしてくれます。そのために、疲れを感じる前から利用すれば、運動後でも快調な状態を維持できます。運動後に明らかな疲れを感じた場合でも、米酢をしっかりと摂取すれば疲労は徐々に消えていきます。さきほどのアスパラギン酸も含まれていますので、米酢の両方のアミノ酸が疲労回復をサポートしてくれます。殺菌効果もあるので食中毒防止という使い方も米酢の使い方は色々ありますが、お寿司の酢飯用、野菜の漬物用、ドレッシング、そのまま飲む、という使い方があります。米酢の効果には強力な殺菌作用があるのも特徴ですから、生魚を多用するお寿司にも欠かせない材料です。漬物を作る場合には、米酢で生姜や大根などを漬け込むことができます。家庭料理では酢の物の材料にする使い方もお馴染みで、おふくろの味の一つとして親しまれていますね。具体的な米酢の使い方レシピはこんな感じです。⇒【cookpad】で米酢の使い方をみてみる酢の物にして脂っこい料理と一緒に食べる場合には、酸味によって唾液の分泌を促して、消化促進の効果を引き出すこともできます。飲む場合はお水で割って飲むのがいいでしょう。果汁ジュースとブレンドすると飲みやすいと思います。⇒【楽天】で米酢をみてみる⇒【Amazon】で米酢をみてみるはい、ということでまとめると。米酢の代表的な成分といえばアスパラギン酸、クエン酸など米酢を飲んでいる方が実感している効果や効能は疲労回復、疲れにくくなる。米酢の使い方は、酢飯、漬物、ドレッシング、ドリンクとして飲む、など。とも米酢生活をスタートしてみてください。yari-ote関連記事パギンスとは...パンツ+レギンスからできた造語!着こなしコーデも紹介パギンスとは「パンツ+レギンス」からできた造語でパンツの一種です。パギンスの生地特徴は、レギンスのように伸縮性があって穿きや...記事を読むデビルズサードの予約はコチラから、任天堂ハードとしては珍しいダークな世界観2015年6月10日、コアなゲームファンに嬉しいニュースが流れました。...記事を読むチアシードは一歩間違えると危険!安全に食べる方法とはチアシードはダイエットの強い味方として、注目されていますよね。ところが、食べ方を間違えると非常に危険なのです。これからチアシード...記事を読む低温やけどの対処法とは...流水で30分以上冷やして、できれば外科へ行きましょう寒い季節になるとお世話になるホッカイロや湯たんぽ。手軽に温まりますので、つい長時間利用しちゃいますよね。当てる位置...記事を読むスプツニ子さんの光るドレスが凄い!「笑ってコラえて」で登場した光るドレスとは2015年6月17日に放送された笑ってコラえて。番組内でとても衝撃的ものが登場しました。それが『光るドレス』なんですね。...記事を読むネクタリンのおいしい選び方や食べ方を紹介、おいしい選び方や食べごろ桃に似た果物のネクタリンは、選び方や食べ方、保存方法を知っておくと役に立ちます。基本的には桃のように考えて大丈夫ですよ。...記事を読む煮干しの栄養といえば...タンパク質とカルシウム、そしてDHAやEPAがあります料理をする方にはおなじみの煮干し。私は味噌汁の出汁に毎日使っていますが、煮干しは栄養がぎゅっと凝縮されているんですよ。...記事を読むマスク族にマツコと有吉さんがイラッ!ずっとマスクの理由は何なの?2015年6月24日の深夜番組、マツコ&有吉の怒り新党。二人が世の中の流行などを切っていく、辛口バラエティーです。冬場には欠かせないスタッドレスタイヤですが、意外と寿命というものがわかりませんよね。高級お菓子の代表であるマカロン。自分で食べても美味しいですし、贈り物としても喜ばれますよね。