2018カラダの健康ノート生活のための備忘録。ゲンキの時間」ほか番組のまとめ。食材活用や簡単レシピ。2018これまでのインフルエンザに関する記事をまとめました。お医者さんがマスクをする、意外な理由とは?手洗いのタイミングや回数、うがいの効果は?最終更新日:2019年1月23日。予防編さあ、今回のテーマは何でしょうか?ズバリ、「インフルエンザ」について。インフルエンザに感染した人の数は、2230万人超。1億2680万人とすると、約18%。6人に1人以上の割合になります。考えると、怖いですよね。小さい子やお年寄りがいると、なおさらだ。そこで今回は、おさらいを兼ねて、予防法や看病する時の注意点、効くと言われる食材などについて、まとめたいと思います。<マスク>この季節、多くの人がしているマスクですが、鼻を出していたり、隙間があいているなど、付け方がまずいと、効果が得られないので、要注意。感染者の咳やクシャミに含まれるウイルスを吸わないようにする(飛沫感染予防)。まき散らさないようにする配慮。アゴも、しっかり覆いましょう。頬の部分もしっかり押さえて、すき間をなくす。マスクが大き過ぎたら、ヒモをしばって、調節するとよい。マスクには、こんな効果も。・マスクで保湿することで、線毛の動きを保てる。鼻や口を触らないですむ(接触感染防止)。普段、無意識に、顔や口を触ってることに、気づいてますか?意外と、鼻を触ったり、アゴに手をやったり、唇をつまんだり、してるようですよ。これが、「接触感染」につながってしまうんです。鼻や口は、感染ルート。これは危ないですよね。ドアノブ、エレベーターのスイッチ、照明のスイッチなど、不特定多数が触るものは、けっこうある。感染者がそこを触り、ウイルスが付着すると、いつ自分の手に付いているか、分かりません。その手で、鼻や口を触っているとすれば...。(ちなみに、金属やプラスチックに付着したウイルスは、「24~48時間」も感染力を維持し続けるという)ということで、お医者さんは、接触感染を予防する意味でも、マスクを着けているのです。知ってましたか?<手洗い>「家に帰ったら、まず、手を洗いましょう」、よくそう言いますよね。それでは不十分なんです。お医者さんの場合、患者さん一人ひとりに対し、診察する前に、手を洗うそう。何か触ったら、その時にも、手を洗う。こまめな手洗いを、実践しています。通勤や通学で、会社や学校に着いた後、洗う。