ふくらはぎの外側が膨らむ・出っ張る。本質を突くシンプルな理論で身体の声を翻訳。筋骨図鑑text(別窓)公式ブログblog手力整体公式ブログHOME手力整体公式ブログ教室日記ふくらはぎの外側が膨らむ・出っ張る。教室日記ふくらはぎの外側が膨らむ・出っ張る。『ふくらはぎの外側が膨らんでいる(ように見える)人は何がどうなっているのか』そんな質問が出たので皆で考えて色々な意見がでました。大まかに2つの要因があるのではないかとまとまりました。自然に直線は存在しない文明、人間の意志が入った構造物以外、真っすぐなモノというのは存在しません。自然界に直線は決して無い。現代人が創造にかかわっていない所に直線があると、古代文明とか宇宙人の仕業ってことになるわけです。ナスカとかね山や海岸線など自然の創造物は、一見真っすぐに見えても視点や視座を変えれば必ず凸凹だったりたわんでいたりします。それが自然の摂理です。真っ直ぐに見えても視座を変えればたわんでるつまり、脚をどこから見るか、そもそも脚の正面はどこか?というのがまず問題なのです。小学校の時に習った【気をつけ】。かかとを着け、つま先を少し開いて膝をきちんと伸ばして立つのが【気をつけ】です。この【気をつけ】の時こそが脚のゼロ度。ふくらはぎはもちろん、下半身のの筋肉全てが元の長さで関節にも動きがない状態。膝とつま先が少し外側を向いているこの時こそ脚が正面を向いているのです。多少の個人差はあれど限りなく【気をつけ】がゼロ度。これはもう人体の構造上決まっています。体重も自然と足裏へ全体にくまなく掛かっているはずです。(膝小僧と親趾(ゆび)の向きが揃ってない人は膝を壊しやすいのですよ!)構造上のゼロ度で立って脚を本当の正面から見たら、それだけで、ふくらはぎの膨らみ・出っ張りも気にならなくなることが多いです。立っても内モモや膝、フクラハギがくっ付かない様なら本当のO脚やXO脚。膝がくっついてカカトが付かなければX脚です。ふくらはぎの外側が気になる人は大体XOですね。つま先を外に向けることを『がに股』という人がいますが、膝が伸びていればガニ股ではありません。つま先だけ内側に向けて膝の間が開いている方が余程ガニ股です。美脚ニューヨーカーの爪先はみんな外向きwww.tedikara.com脚のトラブルはつま先の向きからhttps://www.tedikara.com/school-d/heel_pain/美脚とつま先の向き。そこからはじまる連動の話。カカトや膝が痛むのとも深い関係があります。O脚や外反母趾も身体の使い方を間違えた結果の歪みです。つま先を正面に向けたり内側へ向けたりしてわざわざたわんで見える角度から見ているから、ふくらはぎの外側が膨らんで見えるのです。恐ろしいことに近頃の小学校では【気をつけ】を習わないところもあるようです。ヒップホップよりも余程役立つ本当の体育だと思いますけれどね。知らぬ間に筋トレひとくちに猫背といってもいくつかありますが、骨盤の後傾を伴う良くある猫背とふくらはぎの外側の膨らみは同じ理屈が通ります。座る為の骨『坐骨』で座って骨盤がきちんと機能していれば、背骨も理想の形をキープしやすいわけですが、座り方を間違えると、骨盤に引っ張られて背骨が大きくたわむ。これが良くある猫背です。この姿勢だと、重力に押しつぶされないように脊柱起立筋など背中側の筋が必要以上に頑張って上体を支える事になります。知らず知らずの筋トレをしているようなものなので背中の筋肉はどんどん盛り上がってきます。つま先が少しでも内側を向くと、小指側、足裏の外側へ体重が掛かるようになります。するとフクラハギの内側はコリが生じて使えない筋肉に成っていきます。そのままドンドン加速すると・・・・こんな風に脚をクロスして、足裏を浮かせ外側の縁だけで立つようになります。ここまでいくとほとんど完全にふくらはぎの外側の筋だけで立つ事になる。猫背と同様に知らず知らずに筋トレが進み、外側がドンドン盛りモリしてくるわわけです。【わざわざ偏った使い方で筋トレしちゃってる】から、外側が膨らんでくるのです。偏った筋肉を酷使していれば、張りや痛み、痺れが出てくるのも当然です。しつこい症状に良からぬ病気や神経うんぬんを考える人も居るようですが、ずっと筋トレしてるんだから・・・・ってだけの場合が大半です。身体を動かしているのは筋肉です。形を変えるのも歪ませるのもたわませるのも筋肉の成せる技です。筋肉は動きで育てられます。身体をどう動かすか・使うかで、筋バランスが崩れたり揃ったりするのです。道具(身体)は使い方で形を変える。立ち方・座り方・歩き方・動き方で形が決まってきます。矯正するとかしないとかアレコレ悩まず、使い方を見直しましょう。小難しい横文字や奇想天外な理論、最新の医療機器も要りません。大切なことは、誰にでもわかる当たり前の中にこそあるのです。ふくらはぎの外側が膨らんで見えたり、張りや痛みに悩んでいる人は、アレコレと悩む前にとにかく「キョーツケ」です!脚を中心に日本人の姿勢を悪くしている最大要因が内股。ベーシックな解剖と物理を繋いだ理論。自分の身体がドンドン変わるから自然と誰かに伝えたくなる手力整体。マーケティングの根幹をなす自己分析もコミコミ。強みを活かして素のまま誰かの役に立つ働き方を手に入れましょう。歩き方・走り方の疑問は【解剖生理】で解消。流行り廃りに流されない軸を育てよう2019年10月2日O脚解消のストレッチとエクササイズ決定版。書いている人13周年を迎えた小さな整体スクール手力整体塾を主宰しています、からだ応援団団長の釣りバカ整体師です。筋肉の生理解剖と当たり前の物理を繋いだ、わかりやすい身体の話を得意としています。privacyサイトマップMENUHOMEお問い合わせ。