緊張しちゃう人達~みんなの体験談から解消法を学ぼう!みんなの緊張する体験談や、解決策などをまとめてみました。緊張しちゃう人達~みんなの体験談から解消法を学ぼう!トップGoogleYahoo!FrontPage緊張しちゃう人達はじめまして、当サイト管理人のクロです。このサイトは、緊張してしまう人の体験談を集めたサイトです。緊張の度合いや現れる症状は人によって違います。実は、私自身が極度のあがり症で、これまでの人生、いえ今現在でもその症状にずっと悩まされ続けています。同じように、緊張の度合いが強く出てしまうという人の体験談を元にそこから、解消法を学んでいければといいなと思い、当サイトを作りました。当サイト管理人であるクロの体験談をどうぞ。女性)私が自分が極度の緊張しいだと気付いたのは中学校の時です。それは、全校生徒の前でクラスごとに課題曲と自由曲の2曲歌う学校行事である音楽祭の事でした。それまで壇上に出て発表するなんて経験もなかった私は、その発表会で前を見据えて歌う事ができませんでした。頑張っても顔がこわばって、それを気にするとますます顔が引きつり、それをみんなに気付かれたくなくて1人だけ下を向いて歌っていました。顔が痙攣しそうなほど引きつる姿を見せるよりはましかなと思ったんですね。みんなができている普通のことが自分にできないことに苛立ちと、どうして自分だけという気持ちでいっぱいでした。社会人になると更に悩まされるその後は、学校行事でもない限り、人の前で発表すると言う事は極力さけて、人生を歩んできました。就職した先で、待ち受けていたのは、順番に回ってくる朝礼。2ヶ月に1度まわってくるその朝礼は地獄のような苦しみでした。心とは裏腹に身体が勝手に反応しちゃうんです。発表中に頭が真っ白になってしまった事も何度かあります。普通にしようとすればするほど、緊張に飲まれてしまうのです。私だけじゃなかった!こんな体質は自分だけかと思っていたのですが、実は私の症状は、あがり症や恐怖症といった心の病気のようなものだと言う事が最近になってわかりました。その時、悩んでいたのは自分だけではなかったという安心感がおしよせ、その次に、みんなはどうやってそれに対処しているのかという事が気になりました。他の方の体験談や対処法を集めてみようということからこのサイトの立ち上げに至りました。悩みというものは、やはり同じ悩みを持っている人の体験談を聞くのが一番の解消法になるんじゃないかなと考えたからです。救いや解消法になってくれれば幸いです。私が思っているのは知っておくことの重要性です。いうのも、対処法にしてもなんにしても知らないと活用することができないからです。それに、これは私の体験談なんですが知っているだけで不安が和らぐということも実感しています。パニック障害の発作は時間がたてば治まる、です。これを知るまでは「このまま治らずに死んでしまったらどうしよう...」と症状がでるたびに不安な気持ちでいっぱいでした。知識を得ることで「大丈夫、時間がたてば治るから」という気持ちの切り替えができるようになりました。ちなみに、こちらのサイトでも様々な状況による対処策が解説されているのでお時間があるときにでもご覧ください。http://緊張しない方法.net/探せばこのようなサイトはたくさんあると思います。いうかたくさんあります^^あくまでも目的は「知識を得る」そして、大丈夫という事を知るというところにあります。間違っても情報をたくさん見ることで、さらに不安になる......ということがないようにしていただければと思います。友人スピーチ閉鎖空間で緊張このサイトについて管理人のクロです。極度の緊張症(あがり症)である管理人クロが、同じような症状を持つ人たちの体験談や意見を聞き、あがり症の克服に向けて、日々学んでいます。備忘録の意味も含めてこのサイトを作り始めましたが、私のように悩んでいる方にも、是非参考していただければ幸いです。