Reclat(リクラ)menuはじめにコンセプトプロフィールメニューボディメイク&痩身フェイシャル&小顔マタニティ体験エステお客様の声ご予約・お問合せサロン情報アクセスプライバシーポリシーサイトマップ美Blogホーム美ブログボディラインキレイな脚になりたい!(姿勢編)ボディライン2016.10.04キレイな脚になりたい!(姿勢編)Tweet細いだけはいや。私、実は昔は今より15キロぐらい太っていました。常に、痩せたい、痩せたいと考えていました。細ければキレイに見えると思っていたのです。痩せたら、キレイに見られる。痩せたら、かっこよくパンツがはける。痩せたら、自信をもってスカートがはける。15キロ痩せた今、思うことは、「痩せるだけではダメだ。」O脚気味な脚、膝の上にのっかるお肉。理想とは違っていました。キレイな脚って?引き締まった足首。むくみがなく、ある程度の筋肉があり健康的な脚。かっこいいヒップではないでしょうか。細いだけではダメ!誰でも、タダでできる美脚法。それは、「正しい姿勢と歩き方」。姿勢の悪さがゆがみをつくり、ボディラインを崩していきます。ゆがんでいるから、変なところに力が入り、より崩していく。O脚、太ももの前張り、太ももサイドの張り、膝上のお肉・・・。「正しい姿勢」とは、背筋を伸ばし、腕は体の真横。前肩になっている方が多いので、胸を張って肩から真横にくるようにしましょう。下腹部に力を入れて、お尻のサイドもキュッと力をいれる。足の裏は内側に重心を寄せましょう。外重心だとO脚の原因になりますよ。横から見たときに、体がまっすぐになっていればOKです。正しい姿勢って、結構、辛いです。正しい姿勢をとるだけで、カロリー消費もアップします。歩くときに、この正しい姿勢で、かかとから着地して、つま先(親指の方へ)へ重心を動かして歩く。座っているときは、脚を組んだりしないように。できるだけ、内ももに力を入れて、膝をくっつけましょう。O脚の改善、ヒップアップ、太ももの前張り、サイドの張りの改善に役立ちますよ。立ち姿、歩いているとき、座っているとき、意識してみてください。あなたの魅力がアップ!即、美脚を手に入れたい方は。美容骨格調整「モンテボディ」ケアで、スムーズに正しい姿勢がとれるようになります。フェレナシリーズのインナーも、骨格や筋肉を正しい位置に戻してくれます。私自身、通って良かった、ウォーキングレッスン「ミュー」さんもオススメです。地下鉄久屋大通1出口徒歩1分。