多かった方、第3位は、61歳の女性でした。第2位は、73歳の女性。」そして、第1位は、なんと、14歳のサッカー少年。」グループ分けした結果は、以下のようになります。老人ホーム:13μg/ml劇団員:11μg/ml絵手紙教室:10.7μg/mlランナー:10.6μg/ml保護者・その他:10.2μg/mlサッカー少年:9.3μg/ml病院職員:8.9μg/ml囲碁:7.6μg/ml柔道:6.8μg/ml医師:6μg/ml患者:5.6μg/mlさて、長生きホルモンが多い人の共通点とは、何なのでしょう?その前に、生まれる場所から。長生きホルモンを出すものがいるのは、お腹の中。なんと、「内臓脂肪」が生み出してくれるんです。長生きホルモンの正式名称は、「アディポネクチン」。先ほどの結果に、内臓脂肪の値を加えてみます。(20.4)どうも、内臓脂肪が多いと、長生きホルモンが少ない傾向が。内臓脂肪が出しているのに、多いと出す量が少なくなる?はて?太ると内臓脂肪が増えるのかというと、実は、そうではありません。数は同じままで、1個1個の脂肪細胞が、膨らむんです。酸素不足になって、アディポネクチンを出さなくなる。脂肪細胞の数は、太る痩せるに関係なく、同じ。太って大きくなった脂肪細胞は、アディポネクチンを出しにくくなる。健康でスマートな脂肪細胞が、アディポネクチンをよく出してくれる。女性は、長生きホルモンが多い。喫煙は、長生きホルモンの分泌を抑える。内臓脂肪が多いと、量が少ない。長生きホルモン「アディポネクチン」は、健康な脂肪細胞から作られます。アディポネクチンを増やす方法アディポネクチンを増やすには、どうすればいいのでしょう?ダイエット以外に、こんな方法がありました。集う、4人のエキスパート。肥満や糖尿病の専門医だ。アディポネクチンを増やす研究で、成果を上げているぞ。なんと、アディポネクチンの発見者の一人だ。様々な運動を治療に取り入れているぞ。