1年ぶりに江坂店の復帰となりますが宜しくお願い申し上げます。標準語も少し話せるようになった頃に近畿に戻ってきたわけですが、一番近畿に戻ってきたと実感したのはやはり「阪神タイガース」です。手始めに筋肉量や体脂肪量が測れる機械を使って、体成分測定をしました。測ったのですが、結果に対してびっくりを通り越して唖然としてしまいました...。自分が思っていた以上に筋肉がなさすぎだったり、脂肪がありすぎていたりで、ショックでした...。Powerについて書きます。Kickは一言でいうと格闘技エクササイズです。2009年04月12日ピラティスに参加してみてピラティスとは身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを直し、ボディバランスを整えるエクササイズです。ピラティスはお腹周りに効くと言われているので、最初は日常的に腹筋をしている自分にはそんなに大変なものではないと思っていました。実際は予想とは違って、やり方によってはかなりハードなエクササイズになりますね。腹筋を動かすというより、キープするという感じでした。今年からキャンパスが変わり新しい生活が始まって、ドキドキするのと同時に、まだ慣れなくてちょっと疲れ気味です。そんな今日この頃ですが、一つだけ楽しみがあります。宿泊先も当日決めるという気ままな女二人旅です。初日は日本→香港→マカオの移動だけで終わったので、到着する頃にはすでにへとへとでした。昔ポルトガル領だったマカオにはその名残のある遺産がたくさんあります。皆さん最近は、毎日素敵なお天気が続きますね。私にとって4月は色んな始まりがあって、気持ちがちょっと引き締まるそんな季節。私は江坂店で毎週火曜日にアロマリラクゼーションとエアロベーシックのレッスンを担当しています。そこで今日は、アロマリラクゼーションのレッスンで使っているアロマの選び方についてお話します。