お腹周りが3cm減った。このような変化があるでしょう。目的は血糖値・A1cを減らすこと。それ以外にも小さな変化はたくさんあります。其の変化を楽しむ余裕を持つと続けやすいですね。posts:不安定期を乗り越えるコツその3。継続スイッチをセットする!習慣づけの原則1:1つの習慣に絞る習慣づけの原則2:有効な1つの行動に絞り込む不安定期を乗り越えるコツその2。不安定期を乗り越えるコツその3。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。