30代女性こんにちは!BODIKバンコク店です。続きを読む2019.02.12男の糖質制限チョコ-バレンタイン編-こんにちは!BODIKトレーナーの西川です!バレンタインも近づいてきましたので糖質抑えめなチョコを作ってみました!続きを読む2018.12.18男の糖質制限クッキング[クリスマス編]-男の糖質制限唐揚げ-こんにちは!BODIKバンコク店トレーナーの西川です!クリスマスも近くなりどうしても唐揚げが食べたくなったので今日は普通の唐揚げよりも糖質の低い唐揚げを作ってみようと思います!男の糖質制限クッキング4回目の今回は糖質制限唐揚げをご紹介します!続きを読む2018.11.17しゃかりき荒東様、最終結果の公開です!こんにちは、BODIKバンコク店です!しゃかりきの荒東さんにモニターとして3ヶ月[全24回]のコースで減量にチャレンジして頂きました!今回は減量の最終結果発表です!続きを読む2018.08.12割れた腹筋を手に入れるには?こんにちは!BODIKバンコク店西川です!腹筋を割るためには皆さんどういう方法が効果は高いのかご存知ですか?腹筋運動すれば割れていくと思っていませんか?今日は腹筋を割るためのお話です!続きを読む2018.08.1220代、3ヶ月の会員様の卒業写真公開こんにちは!BODIKバンコク店です。しゃかりき荒東様の途中経過[16回終了時]こんにちは、BODIKバンコク店です。しゃかりきの荒東さんにモニターとして3ヶ月[全24回]のコースで減量にチャレンジして頂いております!今回は減量の途中経過をご紹介させて頂きます。続きを読む2018.01.04データで見るBODIK-2017-こんにちは、BODIKバンコク店です。2017年の数字などを年末に整理していまして体脂肪の数字を集計してみました!今日はBODIKが2017年に落とした体脂肪量の数字、体脂肪について少しまとめてみました。ラジオにゲストで呼んで頂けました!(ラジオ限定プロモ情報も)こんにちは、BODIKバンコク店です。MIOさんの番組に当ジムの藤沢店長をゲストとしてお招き頂けました。