甘いけど糖質制限中に飲んで大丈夫?甜茶について。食べれて嬉しい・助かる商品こんにちは。糖質制限を始めたばかりの僕は、糖質を摂れない生活に慣れていませんでした。これまで、パンもパスタもデザートも甘い飲み物も、さんざん摂取してきていたので、依存状態なんでしょうね。現代の世の中では、僕だけでなくほとんどの人が糖質依存状態で毎日を送っていると思います。糖質の許容量が多めの体でもないのに、現代の一般的な食生活が習慣になっていると、いずれ、僕のように低血糖症を発症してしまうでしょう。この頃、僕は甘いモノや炭水化物を非常に欲していました。「糖質を控えながら、何か甘い味を味わう方法はないだろうか?」なんてコトを考えていたんですね。この状況になると、きっとみんな同じコトを考えます。飲んでいた【甜茶(てんちゃ)】。「たしか甜茶って、お茶そのもの自体で甘いんだよな。?かなり甘かったし、けっこう糖質あるのかもしれないな。」というコトで、調べてみることにしました。これでイケるだろうと。この推測は、みごと的中!ピッタリのページが出てきましたよ。以下の文章は、「糖尿病患者が甜茶を飲んでも大丈夫でしょうか?」という読者からの「Q」に、糖質制限のボス・Dr.江部が返した「A」です。甜茶の甘み成分ルブソシド、私は全然知りませんでした。b.o.c.さんと同様、ネットでいろいろなサイトを検索しました。彷徨うこと、約15分。確実に信用できそうなホームページに辿り着きました。^o)「バラ科植物の甜茶に含まれている甘味成分のルブソシドは、中南米原産のキク科植物ステビアの主要甘味成分であるステビオサイドと構造的に似た物質です。したがって微量でも甘味を感じますが、カロリーはほとんどありません。センターのページにありました。b.o.c.さんも安心してお飲みくださいね。ドクター江部の糖尿病徒然日記さすがDr.江部。答えを教えてくれます。この記事を読んで安心した僕は「よし、これで甘い飲み物が飲める!」と喜んだのでした。(リコリスティーのコトなども、この頃はまだ知らず。)甜茶にはどんな効果があるの?副作用やデメリットはないのか?甜茶を飲んで良いコト、体への良い効果などをメモしておきますね。Diphenyl〕(ポリフェノールの一種)は、花粉症やアレルギー性鼻炎などの原因となる過剰なヒスタミンの分泌や炎症に関係するシクロオキシゲナーゼを抑制。これにより、アレルギー性鼻炎・アトピーなどの皮膚炎症状の悪化を抑える働きがある。糖質と体内タンパク質の結合「糖化」が進行して生成されるAGEs(肌のくすみ・シワ・たるみのモト)の発生を、ポリフェノールが防ぐ。カルシウム・マグネシウムなどの、ミネラルも含む。カフェイン0(ゼロ)!!何より、糖質を摂らずに甘味を味わうコトができる。いいコトだらけですね。なると、反対に何か副作用やデメリットもあるんじゃないか?と心配になります。いうコトで調べてみましたがデメリット・副作用などは、どうやら無いようでした。甜茶をとり過ぎても、「抗ヒスタミン薬」のようにストップさせるまでは働かず、体に必要な分泌量は残して、それ以上は効果を出さないと確認されているそう。甘い飲み物が苦手、もしくは甜茶の香り自体がイヤ、というコトでなければ何も問題がなさそうです。甜茶にはバラ科・アカネ科・ユキノシタ科・ブナ科と、4種類の甜茶があって、抗アレルギー作用を持つのは「バラ科」の甜茶のみ。売られている商品も「バラ科」の甜茶がほとんどだとは思いますが、いちお気をつけましょう。僕が実際に飲んでいる甜茶はコレです。アマゾンにて、一杯あたりの価格や送料、レビューの内容など、ひととおり目をとおし、バランスの良さそうなものに決めました。それ以来ずっとコレをリピートしてます。毎回、買うたびに2回分の青汁がプレゼントでついてきて、10個たまっちゃってる。必要な人には、嬉しいのかも。つぎに、飲み方についてですが、僕のオススメをいくつか紹介しますね。そのまま飲むココナッツオイルを入れ、攪拌して飲む豆乳などを入れて、ラテ風にして飲むルイボスチャイなどとブレンドして、甘みのあるチャイ風にして飲む甘いルイボスチャイ風甜茶に、さらに豆乳を入れて飲む(糖質なしカフェインなし乳製品なしで甘いチャイが味わえる!)などなど。今現在の僕は、リーキーガット症候群により、IgG(遅延型フードアレルギー)検査にて「大豆」に強い遅延型アレルギーが出てしまったゆえ、ほぼそのまま飲むか、ココナッツオイルを入れて攪拌して飲む程度の飲み方しかしていません(豆乳を使えない)。モトに戻ったら、豆乳ブレンドも週に1回くらいは飲んでやる〜、と思っています。今回は、いろいろと良いコトづくめの甜茶についてお話ししました。紹介させていただいた飲み方以外にもアレンジしようと思えば、いろいろなオリジナルブレンドが、まだまだ楽しめると思います。いろいろなアレンジをして、糖質制限中でも甘い飲み物を楽しみましょう!(オススメのブレンドレシピなどあったら、ぜひコメント欄から教えてくださいね。)それでは今日は、ここまで!☆アディオス☆このブログをかいている人タミチチです。2016年に低血糖症を発症し栄養療法にて体質改善に奮闘中!伝えたい一言は『人生は食べたもので作られる』。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。▼3分で登録!ココからそのまま購入すると《初回10%OFFのコード》が自動適用!★購入の際に【MFB255】を入力すれば、何度でも、毎回5%OFFになります。このブログ管理人のタミチチです。29▼3分で登録!ココからそのまま購入すると《初回10%OFFのコード》が自動適用!★購入の際に【MFB255】を入力すれば、何度でも、毎回5%OFFになります。