好きなだけお食べ!」と言い続けてます。真剣に真面目にやせたいのならそれなりの助言があります。実はやせるのは単純だからです。運動も定期的にちゃんと、します。100~200カロリーくらいは消費してください。これを続ければ、順調に、リバウンドなしで痩せるはずです。仕事が忙しすぎて神経を使いすぎてめったに昼ご飯を食べ(られ)ません。夜さえ抜いてしまうことも。学校までの道のりをチャリにしてもあまりカロリー消費はならないはずです。信号で止まったり、歩行者に遠慮して低速にしたり、じゃダメです。一定速度で30分位こぎつづけるのを2ヶ月つづけて、やっと1kgくらい瘠せるもんなんです。>かなり基礎代謝が低くなってるだろうしそう、思う根拠はあるのかな??20歳といえば、基礎代謝が人生の中で最も高い頃。回答ありがとうございます。同年代の方以外からの助言は嬉しいし違った意見なので参考になります。基礎代謝が低いと思う理由は今まで食事制限ばかりしてたので筋肉が減ってるので、そう思いました・・・><そのうち、嫌でもやせる・・・・なんだか嬉しい言葉なんですが私は本当にやせるのかな?とか不安に思ってしまいます。こ夜を控えめですね、朝昼夜同じくらいの量のカロリーとってるので朝多め夜少なめにしてみます。(0)通報するANo.1noname#109553週間で3キロってすごいですね(*_*)6月までに48キロを目指しているかたにこんなことを言って申し訳ないのですが、、、1ヶ月に自分の体重の5%以上を落とすと、リバウンドしやすい体になるそうです(>_<)だから、あまり急激なものはよくないですよ。今は、体重低下の停滞期なんだと思いますよ☆ずっと体重が減り続けるのはかなり難しいことで、ここを乗り越えて、また減りはじめるまで、今までのダイエット法を続けることが、成功のカギのようです。食事制限には、気をつけているようなので、あとは、1日1個食べているプリンを2日に1個に減らしたほうがいいかと。しても毎日甘いものが食べたいのなら、プリンよりもカロリーの低いデザートのほうがいいと思います。20:53:34お礼すばやい回答ありがとうございます。いつまでつずくんだろう。16歳高校1年の女です。私は今ダイエットを始めて2週間です。減るどころか1キロ増えてしまいました。食...カロリー制限ダイエットに失敗しました...。カロリー制限ダイエットに失敗しました...。私は19歳で、160cm51kgの女です。私は今中2なのですが、胸のことで悩んでいます。ただいまダイエット中です。今、ダイエットをしています。私は今まで沢山のダイエットをしました。私のダイエットは、身体にとって適切なのか教えて頂きたいです。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。