買場瀬戸がそのなぞを解き明かします。取材される個人投資家のはしり。今週、買い向かう予定にしています。今週、買い向かう予定にしています。トラックバック(0)これは名著でした、卵の素晴らしい効果がとてもわかり易く書かれておりました。著者は矢澤一良さんです。抑制効果、ボケ防止、健康美効果もー完全に目から鱗が落ちました。今までは何だったのか・・・・・これはワタシ自身の血液検査で確認できましたので間違いなさそうです。それとマヨネーズですね、マヨネーズも避けていましたが成分は黄身と酢だから身体には断然いいのではないか?仰天する事実です。ワタシはカロリーは無視しますので、カロリーハーフやカロリーゼロなどよりも成分表をみたらむしろオリジナルのマヨネーズがずっといいと思いました。黄身たっぷりでヘルシーそうです。いや〜〜〜驚きました。今までは卵やマヨネーズを我慢してきて一体何やってたんだろ?って感じです。愕然としましたが、おかげ様でどうやら100倍返しといけそうな気配です。やられたら唯では起きませぬ!!wこの研究成果は未来のワタシの身体に大きな宝となりそうです。これまでは食べる物からの影響を完全に舐めてました。調べれば調べるほど愕然としています。身体がこれだけ変化しているのですから、当然精神的にも影響があるのではないでしょうか?それはまだ実感がありませんが、例えば、落ち込み易いとかね、うつだとか。イライラしやすいとか、そういうのも食べるものによって随分と成り易かったるするのでは?そんな気がしているこの頃です。まータバコやアルコールのような薬物を身体に入れなかったら大抵はおけなんすけどね、それを一時的に過剰評価してしまいました(苦笑)摂取サプリメント、次回にでも更新したいと思います。トラックバック(0)http://www.kensin-kensa.com/archives/cat48/abc/先日ABC検診を受けてきました。問題はありませんでしたが、ついでに調べてもらったコレステロールも随分と下がりましてオールAでした。問題は一緒に受けたkがランクC評価だったこと。胃が弱くなっているとのことで胃がんのリスクから再検診となり驚きました。それで心配になって調べてみたのですが胃がんの要因とは?アルコールや喫煙不規則な食事、肉などの脂肪食など・・・これって糖尿病のリスクから糖質制限をしているkの食生活そのものだと。kはかなりアルコールを飲む人間ですが、糖尿病のリスクからダイエットと糖質制限に没入しはじめており、確かにメタボは解消されましたが痩せたことにより異様にアルコールを飲むようになっているのです。痩せたことにより肝機能がかなり良くなり、(γーGTPは20前後と飲まないワタシよりいいwww)ウォッカをがぶ飲みするような人間にしてはありえないような数字がでていましたが、よもやの胃の状態の悪化でした。一部の極度のアル中って肝機能はよっぽどじゃないと悪くならないのね^^;ただし他にガタがくるみたいですが・・・kは胃カメラの検査を受けるようですが、よほどの検査結果がでない限りアルコールは止めないでしょう・・・アルコールは緩慢な自殺行為だと思っていますが、医者も大手を振ってそれを指摘する方は少ない。医者自体もアル中がとても多いからです。逆に不摂生の塊みたいな感じ^^;ワタシ達は禁酒禁煙を実践することにより、スーパー元気で参りましょう!はじめにの所にも書きましたが、せっかくワタシのブログの読者になってくださっているのですから、皆さんが100や120歳は余裕で長生きできるようなことを書いていきたいと思っていますよ。トラックバック(0)昨日はいつもの山寺まで自転車ではなく走ってみました。普段はチャリンコの籠に愛犬を入れるか、10kgのダンベルを入れて自転車で走るんですが山道は結構きついんですよね!?^^;ぶっちゃけた話、山道は走るほうがずっと楽です。楽たって、速い人から見たらまるで亀みたいなスピードでしょう。長年のタバコの影響か相変わらず長距離は進歩がないです(苦笑)、ただ疲労感は減少しているように思いました。サプリメント効果でしょうか?アミノ酸ではアルギニンとグルタミンを運動の前後に意識的に撮るようにしているのと、ミネラルではマグネシウムを食事やサプリメントで撮るようにしていますので疲労感がでにくくなっているかも知れません。マグネシウムは侮れないです。虫歯になってカルシウムのサプリメントを撮り始めましたが、カルシウムはマグネシウムと同時にとって始めて効果があるらしくカルシウムだけだと逆に骨がもろくなってしまうこともそうな。およよ^^;ですので普段、牛乳やチーズなどでカルシウムをたっぷり撮っているワタシにしてみればむしろ必要なサプリメントはカルシウムではなくてマグネシウムだったようです。そこでマグネシウムのサプリメントを調べてみたら、売られているサプリメントはカルシウムとマグネシウムがセットなんスよね〜マグネシウム単体ではほとんど売られていないのです、何でかな〜?需要はあると思うのですが。マグネシウムはランナーにもお勧めできそうです。持久力をあげ、けいれんと疲労を軽減するってことですので。///////////////////////今日からwillで軽い足踏みランを始めてみました。食後の血糖値が上がらないようにするためです、あくまでも軽め。このビタミン大量摂取の話(何故一度は否定されたのか)を過去の歴史から深く掘り下げているのですが、読み物としても秀逸だと思いました。裕さんの本でも読んだことがあります。アンチエイジングとして。ワタシはこれまでもccレモンゼロを飲んでいますので十分ビタミンcを撮れていると自負していたのですがそれでも1本で1430mgです。通常、1日あたり最低100mg必要といわれているのですから、この4gというのは如何に大量というのかわかると言うものです。それで色々調べてみたのですが、粉末原末みたいなのだとかなり安いです、キロ2000円代とか激安wでも多分まずくて飲めたもんじゃないんだろうと思い、dear-naturaから出ているサプリメントを試しに購入してみました。lemonで十分撮っているという判断トンカッアリはなんか微妙^^;、にんにくやマカなどは別々に撮った方が効果が高いのでは?という判断です。ガラナ配合のものはカフェインの含有量が多いので中止。そのせいか最近眠気が気になっています・・・・ただまだ未完成ナリ眠気が午前中に出たりするとかね、試しながらです。減らしたり、増やしたりと色々。食事も虫歯対策から糖質をとことん外したりとか・・・・まだ、煮詰めが不足している感じ。トラックバック(0)極めて印象的な題名につられて読みました。近いと感じたからです。初めに糖化度チェツクというのがあるのですが、20項目ほどありまして、著者はほとんど当てはまる人はいないみたいなことを書いたましたが、ワタシはほとんどあてはまりませんでした(苦笑)これで、いきなり読む気力がなくなってしまいましたが^^;、気力を振り絞って読みましたw普段ここに書いているような健康法を実施していたらまず糖化はないってことです。おもしろいと思ったのは、食後1時間の血糖値で全てが決まると、食後に運動しないさいよってことでした。これは新鮮でしたね、ただ驚いたことにこの著者は糖は撮っていいですよってことを述べていまして、炭水化物ダイエットなどを思いっきり腐してましたwwwそれよりも、食事の順番ですよ、運動ですよって内容です。へぇーと思いましたが、ワタシもこの著者の意見には賛成ですね。内容は薄く読むのに1時間もかからない程度でしたw、でも至ってまっとう。極端な制限ダイエットに不信感をもっているような方にもお勧めできます。トラックバック(0)最近の流れで読みました、実におもしろい。食事が随分と精神状態や脳、知能に影響を与えるんだなーとちょっと衝撃を受けました。うつになり易いケースの解説とかもあってびっくりです。サプリメントの内容を少し変更するのと食事のスタイルを根本的に変えようと思いました。ビタミンE、DHA、卵をとるといいとかね。計5557.3円これにQPとマルチビタミンが加わります。高いようにも思えるが、以前だったらアルコールとタバコに1日当たり1200円程度は最低使っていたので月額にすると36000円程度になる計算。あるシャナン厳選サプリメントに5000円程度を使用するのと、アルコール、タバコに36000円も使用しドブに捨てるのとでは雲泥の差があるのは気のせいでもなんでもないように思う。ん?安いどころかアルコールとタバコの5日分じゃないw将来、酒タバコで病気になるリスクも考慮するとお金なんぞでは判断できない天地の差があると言えましょう。トラックバック(0)今回虫歯になったことでかなり痛い目に合いましたが(治療はまだまだかかりそうです)、おかげで随分と歯に関しての健康に目覚めました。その知識がアミノ酸の研究につながり、お年寄りなどへの紹介につながっています。この本名著ですので何冊か買って知人に配ってますw栄養不足の老人にアミノ酸が劇的に効いた話が中心の本です。虫歯になったおかげで、話題が増えて新たな発見がちらほら。母親は糖尿の毛がまるでないんですが、ご飯を食べないらしいです。これにはびっくりしました。親子ですね〜〜〜〜、ワタシもご飯ほとんど食べないもの^^;糖尿にはご飯などの炭水化物を主食としないことでリスクがかなり減少すると思います。逆に親父はやや糖が高め、血圧も高めらしいです。生野菜は食することができないそうです、全然知りませんでした。そのせいで、血糖が高いくせに、野菜ジュースを飲んでいるそうな。言って自殺行為です、絶対止めるように言いました。野菜ジュースなんて糖分がとても多く健康にいいどころか、糖尿の方にとっては毒だと思います。カゴメの野菜生活100というジュースには栄養成分表示(100ml当たり)糖質8gショ糖2.35gが入っています。糖尿病の人が飲んでいいはずがないでしょう。歯の治療中に購入した野菜粒をプレゼントする約束をしました。これは18種類の野菜の成分が取れる優れものですが糖質0.017gしか入っておりません。食することができなくなって調べて買ったのがこの野菜粒なのです。成人の4人に一人が糖尿病になる時代なんで、常識のどれかが間違っていると思って間違いないです。糖尿病食に炭水化物などの糖分が随分と入っている愚かしさ。スーパーに行けばお菓子類はほとんど甘いものばかりです。太りなさい、糖尿になりなさいと言わんばかりのものばかりです。間食するならば、チーズで決まりかと。糖質0でカルシウムたっぷりです。虫歯になりにくい食生活=糖尿病になりがたい食生活=太らない健康的な食生活だと思っていいのではないでしょうか?カロリーも全てを鵜呑みにはできないと思いはじめています。378kcalとほぼ同じですよ、全く信じられないです。本当なのかも知れませんがイメージがまるで合わない。1時間も走れないから運動なんかするより結局食事量を減らした方が早いって思考につながり易いのではないでしょうか?運動の価値のイメージが凄まじく低下しませんか?運動にはカロリー以上にインシュリンが分泌されるというカロリーなどよりも100倍素晴らしい効果があるのです。食事と運動を同じカロリーだけで評価するのは馬鹿げていると思うのです。使用したみた感じはかなり良さそうですよ。高いとは思いましたが、将来のことを考えるとむしろ安いと思いました。虫歯が原因で糖尿病になるケースだってあります。今回虫歯になって痛い目に合ったことにより、これまでよりも一段と歯を大切にしたいと思うようになっています。(これまでも毎日歯磨き3回と気は使っていましたが)歯軋りの癖があるようなのでナイトガードも作る予定にしています。できる限り砂糖の摂取を控えること、ラカントの使用。電動歯ブラシで歯茎のマッサージ、そして歯医者への定期健診。硬いものは極力食べない。アミノ酸の摂取!!信者ですwこれだけやってダメなら仕方がないと思えるレベルまでやるつもりです。禁酒禁煙効果で健康診断オールAになっているのに歯が理由で体力を奪われたりしたら台無しですよね?10月の半ば、激しい痛みがでて咀嚼できない恐怖を感じました。柄にもなく動揺してしまったのですが、これで対策はばっちりになったはずです。フハハハハハ虫歯ごときに負けるシャナンではありません!!虫歯ごときが100万年早いということでしょうね!!!フハハ逆境こそ我がエネルギー!!w///////////////////////////////////////////////体重が驚いたことに55kgを割りそうな勢いに!!ヾ(・ω・`;)ノ小学生の頃以来??どーなっているんでしょうか??歯の治療中ですが、既に痛いみは消えていますのでバリバリ食べているんですが・・・・・アミノ酸効果ですかね〜〜〜〜???信者ですwそれと糖分の減少??解明までは少し時間がかかりそうです、とえあえず、有酸素よりもウエイトを増やしてみるつもりです。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。