LINK我が家では現在、夫婦2人で3万円の食費でやりくりをしています。実家からの援助はほぼありませんが、義母は食にこだわりのある方で、高価な紅茶やお茶、お菓子などを分けていただくことがあります。(ありがたや~)あと、月に1回は、お互いの実家で豪華な夕食をいただきます。アルコール代は含みません。デザートやおやつおしまいに夫婦2人の食費の平均は?これが調べてみるとかなりばらつきがありました。総務省が発表するデータでは、単身で4万円、夫婦2人で6万円前後とあります。掲示板や知恵袋などで見かける金額よりかなり高めですよね。一部の富裕層によって、平均が引き上げられているのかもしれません。実際には単身で2~3万円、夫婦2人で4万円前後ぐらいが一般的と言えるのではないでしょうか。はてなブログをはじめる前は、小町や知恵袋でさんざんリサーチをしていたので、わりと自信を持って言えますね。掲示板補正もあるだろうし、中には、夫婦2人で2万円以下!なんてツワモノもおられましたが、あまり現実的な内容ではありませんので、ここでは触れないでおきます。食費削減の秘訣は家計簿とダイエット自分で言うのもなんですが、3万円は結構頑張ってるほうだと思います。普通に「食べたいものを食べたいだけ」買っていた時は、当然のことながら、3万円には収まりませんでした。パートをしていたときは、お昼はコンビニ弁当、夕食はスーパーの半額お惣菜、毎日のように甘いデザートを買って、5万円ぐらいは使っていたかと。家計簿をつけていなかったので、わかりませんが、もっとかもしれません。今より収入はあったのに、今より貯金ができていませんでした。不思議なこともあるものです・・。パートをやめてからは家計簿をしっかりつけるようになり、4万円の予算でしばらく頑張っていましたが、そのうちやりくりすることに慣れていき、3万5千円まで減らしました。ダイエットをはじめてからさらに減って、現在は3万円です。www.choki.work買い物は毎日行くのと、まとめ買いするの、どっちがいい?節約のコツでよくあげられるのは「1週間の献立を決めておく」「安いものをまとめ買いする」「冷凍を活用する」などです。私はその日見つけた安い食材で料理をするほうが楽しいので、基本的にまとめ買いはしません。専業主婦なら、毎日買い物に行くぐらいの時間もありますからね。余計なものを買わない努力はしています。お米や調味料など、定期的に必要な出費をのぞくと、1日に使えるのは700円~800円ほどです。余計なものなど、買いたくても買えません。できれば、いろんな方法を実際にやってみることをおすすめします。私はどちらも試した上で、毎日買い物に行くほうが楽しいと感じたし、節約効果もちゃんと得ることができたので、そっちを選んだだけです。続けられないことには意味がありませんから。年末年始用のお肉は冷凍保存しかし年末年始は別ですよ。鶏モモ肉なんて今なら特売価格で100g68円なのに、昨年の年末は158円~198円まで上がりました。夫婦2人だし、おせちなどは作りませんが、普通のご飯は普通に食べます。冷凍や解凍がめんどくさい、なんて言ってる場合じゃありません。12月中ぐらいから、いろんなものが徐々に値上がりしていくことが予想されますので、今のうちに冷凍できるものはすべて冷凍です。普段はスカスカな冷凍庫が、この時期だけはぎっしりです。お肉はちゃんと、小分けにしてから冷凍することをおすすめします。これは先月のですが、1か月ちょっとぐらいは余裕で持ちます。買ってきたパックのまま冷凍したりはしませんように。空気に触れた部分はすぐに冷凍焼けを起こしてしまうので、注意です。ラップにマジックで直接書き込むと、インクがジップロックに移ってしまうので、ラベルにはダイソーで買った、ロールふせんを使っています。豚肉がオレンジ、鶏肉がグリーン、牛肉がピンク、ブルーがそれ以外です。肉の色で大体わかりますけどね。LINK3万円の内訳すいません、こまかく家計簿をつけていないので、肉いくら、野菜いくら、というのまではわかりません。私はお昼と夕食の2食とおやつ。夫はトーストと紅茶のみの朝食とお昼はお弁当、夕食の計3食です。夕食は一汁三菜を基本に献立を考えております。主食お米は5キロで税込み1,700円前後の国産米を購入しています。うちの夫はおかずやパンは好きなのですが、お米をあまり食べません。お米代は安くつきますが、決して小食というわけではなく、おかず代やパンのほうが高いので、余計にお金がかかってしまいます。メインの食材コスパ最優秀の鶏肉>>>豚肉>お魚>牛肉うちの近辺のスーパーでは、鶏肉だと国産も外国産もそれほど値段が変わらないため、鶏肉だけは国産を利用しています。豚肉と牛肉はほとんど外国産です。夕方のセールで半額になっていれば、国産を購入することもあります。豚肉に関しては味の違いがまったくわかりません。牛肉はやっぱり違いますが、お値段も倍以上違ってきます。お魚は種類にもよりますが、平均するとお高くつきますね。購入するのは、いわしやサバ、アジなどの青魚系か、100g98円のカツオのタタキ、ちょっと贅沢をしたいときは半額になったお刺身です。汁物これは絶対必要!ローコストかつローカロリー、栄養もあってお腹が膨れるなんて、良いことづくしじゃありませんか。玉ねぎやニンジン、ダイコン白菜しめじやえのきお豆腐などが、うちでは定番の食材です。味噌汁は余り野菜で十分ですし、増えるわかめちゃんと卵だけでもスープの完成です。最悪インスタントでもいいので、なにか汁物は付けておきます。副菜メインが肉系のときはあっさり系の副菜を、お魚系のときはボリューム重視で作ります。和食、洋食の組み合わせはあまり気にしないですね。作って翌日も同じものをいただくこともあります。お野菜はなるべく旬の食材を使うよう、心がけています。旬の食材は安くて栄養もたっぷりです。副々菜この枠は和食であればお漬物なんでしょうが、私お漬物が苦手なんです。関西人なので納豆も嫌いです。和食はお醤油やお味噌で全体的に塩分が高めになりますから、あえてこの枠で塩分の高いお漬物を出す必要もないかな、と思っております。それにお漬物ってなにげにお高いですからね。夫は関西人なのに納豆が好きなので、夫の分だけは買ってきます。他には卵焼き、アボガド、枝豆、夏なら冷ややっこなどの簡単なものが多いです。デザートやおやつおやつはローソンお試し引換券を利用しています。買い物したときのポイントを利用しているので、実質タダで仕入れることができます。スナック菓子やデザート、ジュースやアイス、品ぞろえがとても豊富です。www.choki.workフルーツでしたらバナナがおすすめ。バナナは栄養価がバツグン、コスパも優秀です。4~5本で98円、ちょっと贅沢をしたい気分のときは198円のものを購入します。他のフルーツはお高いので、あまり買えません。ヨーグルトは毎夕食後にいただいております。www.choki.workおしまいにかなりざっくばらんではございますが、3万円の食生活がどんなものか、具体的にイメージしていただくことはできましたでしょうか?夫婦2人で3万円というのは、私が楽しんでやれるギリギリのラインかなと、感じております。これ以上がんばると、しんどくなって続けれられない気がします。目標というのは、手に届く範囲にあるからこそ、頑張ることができるんですよね。夫も特に、今の食生活に不満はないようで、「毎日ごちそうだ」と言って食べてくれます。さらなる高みを目指すことでやりがいを感じるのもありですし、私のようにゆるーく頑張るのもありだと思います。節約の一番のコツは手段でも方法でもなく「楽しめるかどうか」ではないでしょうか。よろしければ、合わせてご覧ください。»プロフィールちょき(id:rararutan)はてなブログPro読者です読者をやめる読者になる読者になる夫と二人暮らしのアラフィフ主婦です。趣味は節約とダイエット。おひとりさま生活を満喫しています。(17)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!rararutanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。