2019.09.27ウォーキングの消費カロリーの計算は超簡単!計算方法を解説ウォーキングの消費カロリーの計算方法をご紹介します。体重と運動時間さえわかれば誰でも簡単に計算することが出来るのでダイエットする際に是非活用してください。ジョギングやランニングより手軽なウォーキングは、多くのダイエッターが実践するダイエット方法です。毎日ウォーキングを行っている方のなかでもウォーキンの消費カロリーを理解している方は多くはないはずです。そこで今回は、ウォーキングの消費カロリーの計算方法をご紹介します。ウォーキングにおける消費カロリーは、歩数や距離でどう変わるのでしょうか?ウォーキングの消費カロリージョギング、散歩との消費カロリーの違い効果が出やすいウォーキングの方法ウォーキングの消費カロリーウォーキングの消費カロリーを計算するときは、ウォーキングの消費カロリー=体重(kg)×2×時間という式を使います。体重50kgの人が1時間ウォーキングをした場合は、50(kg)×2×1(時間)となるので、消費カロリーは100kcalということになります。歩く距離、速度によってどう変わっていくのかウォーキングの消費カロリーは、歩く距離や速さによって変わります。速いスピードで歩いた場合(4km/h)なら、消費カロリー=体重×4×時間となります。式の中で、体重と時間に挟まれた数字は”メッツ”と呼ばれ、運動の強度を示す指標となります。消費することができると推測されます。ストレス解消などが挙げられます。・体への負担が少ない・老若男女問わず行うことができる・お金がかからない・場所を選ばない・特別な技術は不要といったことが挙げられます。ジョギング、散歩との消費カロリーの違いジョギングジョギングは、ウォーキングより運動量が多いため、当然消費カロリーも多くなります。ジョギングの消費カロリーは、ジョギングの消費カロリー=体重×7×時間となります。スピード(6.5km/h)でジョギングした場合はメッツが5となり、速いスピード(10km/h)でジョギングした場合はメッツが9となります。ちなみに、ジョギングの消費カロリーについては、より簡易的な計算方法があります。ジョギングの消費カロリー=体重(kg)×距離(km)という式を使っても計算できます。散歩の消費カロリー=体重×1.5×時間という式を使います。散歩の場合は、ウォーキングよりも時間も短くなることが多いと思うので、消費カロリーからというと梨1個分が豆乳コップ1杯分程度です。Dews(デュース)。ダンサー情報やダンス動画、ダンスミュージック、ダンスイベントバトル、コンテスト、オーディション情報をいち早く配信します。Dewsでは広告出稿を募集しております。広告出稿以外(タイアップ企画、WEBプロデュース等々)も随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。