検索履歴がありませんトレンド検索HealthyNoodleDessertFishPastaフード情報で毎日をもっと楽しく!最新情報をメールでお届けします。50ml手順ちんげん菜の大きめの葉を一枚づつ額から外し、塩茹でする。(2株で14枚・葉を持って、硬い部分からお湯に20秒ほど先につけてから全体を入れ、時間差で茹でる。葉の色が鮮やかな色に変わったら、冷水に取り出す。)根元の小さな葉の部分も茹でて、飾りで使ってください。ちんげん菜の水気を拭き取り、一枚ずつ広げ、薄力粉を全体に薄く振りかける。ボウルにミックスベジタブル・玉ねぎ・片栗粉を加えて、全体に粉をまぶす。残りの《A》の材料を加えて、よく混ぜる。スプーン1杯分の2をちんげん菜の根元にのせて一巻きしたら、葉の部分で底を包む。包んでいない面にむき海老を埋める。同様に包んだものにベビーほたてを埋め、それぞれ7個分作る。サラダ油をひいたフライパンに3を並べ、水を加えて蓋をし、中火に8分かける。お皿に取り出し、醤油・からしなどをつけて食べる。