施設予約Homeミニレッスンミニレッスン【トレーニング室利用者限定】ミニレッスンスケジュールミニレッスン青竹エクササイズ青竹を踏み足裏のツボを刺激しながら、簡単なエクササイズをします。血行促進・シェイプアップ・リラクゼーション・健康増進ウエストシェイプ音楽に合わせながら簡単な腹筋や背筋のトレーニングを行います。シェイプアップ・ダイエット・筋力アップ・ウエストダウンストレッチ正しいストレッチを行い、身体の機能改善を目指します。柔軟性向上・リラクゼーション・ケガ防止・健康増進チューブトレーニング簡単なチューブを用いて二の腕やお尻のトレーニングを行います。一日の始まりはこれから!ラジオ体操で心身共に活力を与えます。