そこでセルフコントロールをどうするか、考えたい。1、瞑想とアファーメーション<須藤元気さんの瞑想のすすめこの動画をみて、1日15分の瞑想で生活が変わりそうな気がする。「私は明日の朝さわやかに目覚めます」という発言、これはここ一週間やってみたら効果がありそうな気がしないでもない。(思い込みでも比較的ラクに起きられている)2、携帯電話を物理的に離す。ベットの側に置いておくて、眠れなくてついネットをしてしまう。ある調査によれば、SNSに接続したいという欲求は性欲よりも強いという。ベットの横にエロ本が置いてある状態で寝ているのと同じなわけだ。何もしないで寝れる訳がない。そこで、携帯電話を違う部屋に置いて寝る事にする。3、アロマこれも最近始めた事なのだが、ラベンダーのアロマを購入して、枕元に置いている。ラベンダーは快適な睡眠を提供してくれる。一週間くらい使っているけれど、結構いい感じだ。千円くらいで快適な睡眠を購入できるなら安いものだ。時間、なかなか資格勉強ができない。座れないことや、資格勉強の教材が厚くて、広げる気がしないことが原因と思われる。そこで、この方法を使用したい。http://momotaro6.boy.jp/index74.html「教材を全部カットし、数ページごと持ち運ぶ」というものだ。「その日勉強したページは捨てる」というかなりの猛者な方法である。普通の教材ならこんな事はもったいなくてしないのだが、アマゾンの中古品で300円で購入したものなので、まぁやってみてもいいかなと思っている。以上の事をやってみようと思う。2月が終わった時点でまた反省をしてみたい。【Tomcat8】CATALINA_OPTSとJAVA_OPTSの違いTomcat8のrunning.txtを翻訳してみた人気の記事adはてなブログをはじめよう!yasuhiroa24さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。