栄養外来で血液検査をする方はたくさんいます。その中で多く見つかるのがビタミン不足です。皆さん食事には気を付けている方が多いのですがそれでもいろんな栄養が不足しています。中でも腸内環境がよくない患者さんが多いのでビタミンB群は明らかに不足しています。ビタミンB群は食物の代謝のいたるところに関係しているので、不足するとからだのいたるところに影響が出やすくなります。それは病気として発症するような不調でないことが多いのです。病院に行っても病気と診断されないことがあります。そんな原因不明の不調の原因を探しに栄養外来に来られる患者さんは多くいらっしゃいます。ビタミン不足の原因はいろいろあります。腸内環境の悪い人はまずビタミン不足です。1日に1回便が出ているので大丈夫というわけではなく、腸内環境のいい場合は1日2~3回の便があります。腸内環境については情報がたくさん出てきました。中には信憑性の低い情報も多くあります。腸内環境を整えることが体にとってはとても重要なことには違いはありません。ビタミンとっても実感がないわけは?市販されているビタミン剤やサプリメントを取っても実感がないといわれることがありますが、それはなぜでしょうか?いくつか原因があります。取る量がまったく足りていないことがあります。市販されているサプリメントではたくさんの種類のビタミンが入っているのはいいのですが圧倒的に含有量が少ないのが難点です。他にはビタミン種類があまり入っていないことも問題です。ビタミンはチームで働きます。チームに欠員があると十分な力を発揮できません。ビタミン剤が吸収できない何かがある可能性があります。吸収できないだけでなく消費量が多過ぎて供給が追い付かないことも考えられます。なると少々ビタミンを補給してもまったく追いつかないので、あまり効果を感じられないという結果になってしまいます。一粒のビタミンで元気になることもあります。効かないことも多くあります。なんとなくでビタミンを飲んでも効かない理由は人それぞれあります。ビタミン効果のある飲み方をしたいですね。薬剤師として医療の現場で何万人もの患者さんにお薬を渡してきました。病気は薬だけでは改善するわけではなくある大切なことを忘れてはいけません。ある大切なこと...それをお伝えしています。心と体は深いつながりがあります。そこには自分の気持ちだけではどうにもならない体の事情もあります。そんな関係のお話しをしますね。人って自分の願いを叶えるために簡単に病気になることが出来るんです。なんて番組がありました某テレビ局でありました。確かに葉酸ってすごく大切なんです。薬の量はみな同じっておかしくない?くすりを反対から読めばリスクです。今まさに必要な薬もあればリスクしかない薬も多く存在します。糖尿病と副腎疲労の食事の取り方は同じ??日本では糖尿病の患者さんの数は2016年で1000万人です。今はタピオカブームですが、一時は朝のスムージーが流行りました。今でも健康のために野菜ジュースやスムージーを愛用している方も多いようです。健康セミナーくすり・処方箋カウンセリング薬局長プロフィールオンラインショップお問い合わせ健康診断チェックのお知らせ!分子栄養学にもとづく健康講座のお知らせ!。