あと今日だけで数えると、書店と喫茶店の店員さんにあわせて5回「ありがとう」と言いました。厳密に測定しているわけではないのですが、どんぶり勘定で日常を数値化すること、これは私の隠れた趣味になっています。「数を数える」ことで自分の毎日の習慣を可視化するのは、小さな成長を持続させるために欠かせないテクニックです。音楽鑑賞・読書が趣味という人でも、ちょっと油断していると同じ曲ばかりをプレイリストで聴いていたり、読書量が少なくなっているのに気づかずに時間を過ごしてしまいます。ページも本を読んでいないのか!?」といった発見につながります。年間レポートをご覧ください(クリックでページを進めることができて、全部で7ページあります)。年にどのような活動を行ったのか、詳細なデータをまとめてデザインしたものです。そのデータの詳細さは常軌を逸しているところさえあります。確率でグレーの服を購入している、といった日常の数字がきめ細かく表示されていて、彼という人間を如実に物語っています(「アルコール飲料の量は酔っていたので不正確だよ」という但し書きが微笑ましいですが)。ここまで詳しいレポートを作るのは普通の人には無理でも、自分が興味のあるいくつかのことだけでも記録して数値化できれば、その恩恵は計り知れません。冊はよけいに本が読めるぞ」といった目算ができるわけです。した思い思いの好きな「数」を、棒グラフや、折れ線グラフ、平均値などといった自由な形式で表示させることができ、上記のような美しいレポートをウェブ上で作ることが出来ます。送信することができるので、携帯電話があればいつでもデータをアップデートすることが可能です。」の6章がまさにこの「数値化を通した習慣術」を題材にしています。こちらもあわせてご覧いただけるとたいへん嬉しいです。elements前の記事「不幸せな気持ち」でもいいじゃないか次の記事身軽になって来年を迎えよう。管理人として、仕事術、ライフハック、テクノロジー、文具、ソーシャルメディアなどについて執筆中。2011年アルファブロガー・アワード受賞。ライフスタイルアンバサダー。ScanSnapアンバサダー。Climate+を運営しています。「ひらくPCバッグnano」個数限定で半額セール。