工Q&ATweet専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。写真:0件お気軽にお問い合わせくださいこの専門家に相談する※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。コミ連絡先・アクセスサービスQ&Aコラム専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。問い合わせ専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。RSS運動も食事制限もしていますが脂肪が一向に落ちません。有酸素運動を増やしてとても熱心に取り組んでいるようですね。脂肪を落として体重を減らしていくという目標ならば有酸素運動20分よりも多くしたほうが良いですね。踵骨棘ですさぞお辛いことと思います。こちらのサイトでドクターが答えているので参考にしてください。筋トレではなくストレッチ筋力が足りないことが原因ではありません。投球動作の中で何らかの無理がかかりその部分に痛みが生じるのだと思います。運動する習慣をつけましょう消費するカロリーよりも摂取するカロリーよりが多ければ確実に太ります。コンビニ食だけが原因ではありません。コンビニの惣菜や弁当も最近は健康志向のものが種類豊富にあ...相談です。23:21回答1件まずはスクワット40キロはすごいですね。運動を始めてください。習慣にすることが大事なので無理なくウォーキングや室内でできる筋トレをしてください。目標を明確に身長がどのくらいあるのか?またはその130kgの体重が鍛え上げた筋肉なのか、過剰な体脂肪なのか。適度な運動は続けましょう運動部で鍛えた脚ならば、ぼよよんとたるんで太いよりは美しいと思います。運動しなければ筋肉は簡単に落ちて細くなります。そのかわり脂肪もついて太さは変わりません。姿勢の改善をさぞお辛いことと思います。20年来ということは中学生の頃からでしょうか。頑張ってますね(^^)さて、初心者だということと、あなたの年齢を考慮するとズバリ、休みましょう。楽しんで(^^)とても熱心に勉強しつつその実践に頑張っている様子がよく伝わってきます。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。