骨盤がゆがんで開くと内蔵が下垂し、脂肪がつきやすくなります。消化機能が低下し、体の代謝が鈍り、太りやすい体質になってしまいます。背骨は24個の骨がつながりS字形のカーブを描いています。背骨がゆがむと背中の筋肉を緊張させてゆがみをカバーするため、お腹側の筋肉がゆるみ寸胴になり、お腹がポッコリ出る原因になります。■筋肉の衰え骨盤周りの筋肉が弱くなると、骨盤の位置が安定しにくくなり、骨盤がゆがみ内臓が下垂し、ポッコリお腹の原因となります。ポイントなる筋肉が大腰筋と内転筋だそうです。■靭帯のゆるみ靭帯(じんたい)とは、「骨格の各部分をつなぎ、関節の運動を滑らかにしたり制限したりする、強い弾力性のある線維性の組織」であり、体中に存在します。この靭帯は、「リラキシン」というホルモンが分泌されると、緩んでしまうのです。内臓を支えていた靭帯が緩むと、内臓が下がり下腹が出てくるし、支えられていた骨盤も開き、お尻も下がってしまいます。リラキシンは20代後半から活発になります。20代後半で、まだ、体型はそれほど変わっていなくても、変化は起き始めているわけです。運動やめて、靭帯がゆるむと一気に体型が変わってしまう。■出産時の骨盤の開き出産のときには骨盤はちょうつがいの状態で、赤ちゃんが大きくなるにつれて開いていきます。これがゆるく動くのは妊娠した時だけだそうです。出産した後は、腹帯で骨盤を絞めて、骨盤に正常な位置を教えましょう。こんな姿勢をとっていませんか?・座っているときに足を組む。・いつも同じ方の腕で荷物を持っている。・立っているとき、片足に重心を乗せている。・ソファに寝転がってテレビを見ている。etcこういった日ごろの生活習慣がゆがみを引き起こします。正しい姿勢を意識しましょう。背筋を伸ばし、胸を張り、下腹部とお尻に力をいれる。正しい姿勢って、結構しんどいです。正しい姿勢はゆがみの改善だけでなく、代謝アップして太りにくい体質にしてくれますよ。筋肉や靭帯を鍛えるには、やはり運動です。ヨガやピラティスはオススメです。内臓を支える靭帯を鍛える。1オススメ体操「ハの字屈伸」。かかとをくっつけて、足の指先を外側に向けます。お尻も足も前に突き出すように屈伸します。腕を左右に動かしウエストをひねります。すばやく内臓下垂によるポッコリお腹を改善したい方は、美容骨格調整「モンテボディケア」がオススメです。本当に痩せたの?誤魔化さないサイズチェック。キレイな脚になりたい!(姿勢編)スタイルを良くしたい!~フェレナ~ブライダル直前でも大丈夫!間に合わないがない痩身エステ。地下鉄久屋大通1出口徒歩1分。