山形県山形市のアンジェリカ山形市のアロマセラピストの日常を気ままに綴っています。寒くなってきましたね。お風呂に入って温まりましょう。天然塩は血行を良くし、発汗作用もあります。アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)は水には溶けにくいので、天然塩に混ぜてから湯に入れると、溶けやすくなります。天然塩にアロマオイルを入れてよく混ぜます。浴槽の湯に入れて、よくかき混ぜてから入浴します。お急ぎの方は、お電話下さい。朝晩は肌寒くなりましたね。無水エタノールにアロマオイルを入れ、よく混ぜます。精製水を加え、よく混ぜます。スプレー容器に入れ、よく振ってから使って下さい。身体の中からじんわり温めます。お急ぎの方は、お電話下さい。9月から早朝ウォーキングを再開。今朝は風が強く、銀杏がいっぱい落ちてました。急に肌寒くなったので、風邪をひく方も。◎蒸気吸入法マグカップに熱めの湯をはり、アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を1滴入れます。精油の成分を積極的に取り入れます。精油成分が刺激になるので、必ず目は閉じて下さい!咳が出る時や喘息の場合は、蒸気の刺激が咳を誘発するので避けて下さい!長くても5分程度にしましょう。◎吸入法ティッシュペーパーにアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)1,2滴を落として、深呼吸。蒸気吸入法は、かなりの刺激!むせないように、1滴でいいと思います。◎風邪の予防には、部屋に香りを拡散する、芳香浴がおすすめ殺菌作用で空気もきれい。アロマライト(アロマランプ)を使えば、部屋全体に香りが広がります。心と身体の疲労回復に。お急ぎの方は、お電話下さい。