野菜と少量の鶏肉で簡単に作れます。チーズがあるだけで満足感がアップ!材料ライ麦パントマトキュウリ(レタス、玉ねぎ、アボカドなどもお好みで)鶏胸(ささ身でもok)スライスチーズケチャップマスタードバジル(パセリ)1パンはトースターで焼き、野菜は乗せやすいようにスライスます。鶏胸肉は皮を取り除き、叩いて薄ーくのばします。2薄くなったお肉を小さじ1/2のオリーブオイルでソテーします。レポートレシピを見本に料理をつくったらレポート写真をアップしよう!ロビット1976(退会済み)丸いライ麦パンを使いました。