【体験談】産後は体質が変わるってほんと!実感した10個の変化とは?2019-05-18【体験談】産後は体質が変わるってほんと!実感した10個の変化とは?双子出産にほんブログ村こんにちは!2歳*男女の双子を育児中のまりーです^^双子ちゃんが2歳の今、気がつけば私も産後2年が経過していました。「産後は体質が変わる」といいますが、実際どんなことが変わるのでしょうか?今回は実際に私が変わったなと思うことを中心に、産後の体質変化をまとめました。心構えがあるだけでもいざ変化したときに安心かもしれません^^産後の体質変化1体重の増減が激しい産後の体質変化2食べても太りにくくなった産後の体質変化3下腹がたるんでる産後の体質変化4抜け毛がひどい産後の体質変化5顔のテカリが落ち着いた産後の体質変化6汗をかきやすくなった産後の体質変化7生理周期が整ってきた産後の体質変化8眠りが深くなった産後の体質変化9卵巣嚢腫ができてしまった産後の体質変化10PMSがつらくなった【産後の体質変化まとめ】個人差が大きい!事前に知っておけばあわてない!産後の体質変化1体重の増減が激しい体重に関しては、私は産後比較的早めに戻ったほうかと思います。産前は160cm、42kg、双子を出産する直前は53kgと11kgの増加でした。出産直後に測ると−6kgでした。その後は母乳を出していたこともあり、産後3ヶ月弱でもとの体重に戻りました。産後の体質変化2食べても太りにくくなった続けて体重関連ですが、産前より明らかに太りにくくなりました。代謝がよくなったのか、育児という運動があるからなのかは分からないのですが、とても嬉しい変化でした。私は10年ほど前に無理なダイエットで身体を壊し、それ以降少し食べすぎるとあっという間に体重増加、そしてダイエット...の繰り返しでした。産後は特にカロリーを気にすることなく、「食べたいものを食べたい時に、食べたいだけ」という自然な欲求にまかせていても、体重の変化はほぼない状態です。好きなものを食べられる、という幸せ。^産後の体質変化3下腹がたるんでる体重は変わっていないのですが、下腹がたるんでいるのがわかります。双子ちゃん妊娠中に伸びたお腹の皮がたるんでるようです^^;ただ妊娠線が出来ず、帝王切開の傷もかくれる場所なので、産後半年ほどでビキニを着ることができました^^帝王切開の傷跡に関してはこちらから▼www.mixtwins.work産後の体質変化4抜け毛がひどい産後の抜け毛は有名ですよね。ホルモンのバランスが崩れておこるのだそうです。私は黒髪なので、洗面台や枕、お風呂に髪の毛が大量にあるととても目立ちます。一時期あまりにひどかったので、お風呂に入るのが憂鬱なほどでした。もと元々の髪の量が多かったため、外見か変わるようなことはなく、ただひたすら耐えました^^;やっと落ち着いたのは産後8か月ほどでした。産後にオススメの髪型はこちら▼www.mixtwins.work産後の体質変化5顔のテカリが落ち着いた産前はどこに行くにもフェイスパウダーを持ち運び、1時間おきくらいにはたかないとテカテカになるほどのひどい脂性肌でした。双子妊娠中から産後しばらくは忙しく、半年近くきちんと化粧をしていませんでした。(身内以外会わなかったし、外出もほぼゼロだったため)そして気が付いたら過剰な皮脂は落ち着き、少し乾燥気味かな、くらいの肌状態に落ち着きました。逆に乾燥しすぎる肌質になったママさんもいましたので、どんな肌質になるかは個人差がありそうですね。肌質がよく分からない人は無料で肌診断できます!www.mixtwins.work産後の体質変化6汗をかきやすくなった前述とは逆になりますが、顔のテカリは減り、逆にサウナに行ってもほとんど汗の出なかった私が、少し動いただけで大量の汗が出るようになりました。見苦しい場面もあるので一概に良いこととは言えませんが、サウナに行っても汗が出ないつらさより全然いいです!これもホルモンバランスの影響なのでしょうか?産後の体質変化7生理周期が整ってきたこれが一番嬉しい変化です。私は無理なダイエットで1年ほど生理がとまっていたのを放置してしまったため、薬を飲んでも無排卵が続き、6年ほどピルを服用して(治療の一環)いました。産後は完全に定期的とは言い難いですが、きちんと来るようになりました。本当に身体を大切にしなきゃな、と今改めて思います。^産後の体質変化8眠りが深くなったこれはただ単に育児疲れのせいかもしれません^^;産前はすぐに目が覚めてしまい、睡眠時間4時間とれれば仕事に支障は出ないほどのショートスリーパーでしたが、産後は夜泣き含めて8時間ほど睡眠時間を確保しないとフラフラしてしまいます。^産後の体質変化9卵巣嚢腫ができてしまった卵巣嚢腫は出産関係ないのですが、念のため変化にいれておきます。結局3か月後に診察したところ、卵巣嚢腫は消えてなくなっていましたが、それまでは悪性かもしれない...と不安でしょうがなかったです。見つかった3か月後には小さくなっていた!なくなることもあるの?産後の体質変化10PMSがつらくなった産前は長くピルを飲んでいたこともあり、生理痛や気分の落ち込みなどのPMSは全くといっていいほどありませんでした。産後2か月で生理が再開し、産後1歳すぎくらいから異常なほどのイライラ感を感じるようになりました。それは育児のイライラかと思っていたのですが、夫に「そろそろ生理だね。イライラしてるもん」と言われて、これがPMSだと気づきました。最近はPMS用のサプリを飲んでいるのですが、効果があるようなないような...数か月飲まないと効果は出にくいようなので、もう少ししたらレビューしてみようと思います。【追記】いいサプリ見つけました!1年ほど飲み続けています♪www.mixtwins.work生理再開の話はこちらから▼www.mixtwins.work【産後の体質変化まとめ】個人差が大きい!事前に知っておけばあわてない!産後の体質変化10個はこちらでした。»タウンライフ家作り一生に一度の家作り、失敗や後悔したくないですよね。初産で男女の双子を出産しました。毎日が慌ただしく過ぎる日々ですが、大切なこの時間を刻んでいきたいと思い、ブログを始めました。現在育休中の薬剤師です。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。