ひょんな事から濃密な六日間。misa_39のブログスマートフォン用の表示で見るmisa_39のブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-09-15ひょんな事から濃密な六日間。9月10日から断食三日間しました!どちらかというとダイエットよりも体質改善目的で。́)逆に予定のない休みのが気も紛れず辛かったかも?なんて。́∀`)♪炭水化物は抜き。緑茶とクレンズジュースとお吸い物(具なし)、夜は白湯、麦茶のみ。昼に職場で実践してたら『何の宗教??』ってからかわれる(笑)。∠):』そして...回復食を日数分食べる。回復食を日数分食べる。大事なことなので2回(*^_^*)身体を普段と同じ状態に戻すための準備運動といったところかな?これをせずいきなり通常の食事に戻すとリバウンドしたり体調を崩したりしてしまう恐れがあるから必須。ここからが本当の勝負どころ。́༎ຶོρ༎ຶོ`)しかも歩く歩く。ライブではしゃぐ!あまりにも恐ろしかったのでライブ前にウィダーインゼリーの0キロカロリー(お砂糖とかは入ってないけど添加物入ってるから本当は良くない)と塩を少量摂取。塩、めっちゃ美味しい(笑)。朝:白湯、クレンズジュース100ml、豆腐入り味噌汁、昨日の残りのリポDここへきて初の固形物、豆腐!噛みしめるように食べる(笑)満足感ある。昼:だいぶ食べられる物が増えてきた。即席味噌汁(キャベツ、ネギ、揚げなす、小松菜、ごぼう、インゲン入り)味噌の量は半量で充分。固形物増量!しっかり噛んで摂取。́∀`)♪おでんの大根に味噌を少量付けて。大根の味付けが濃く感じる。おかゆにもその味噌を少量。塩分美味しいなぁ、いいのかな?(笑)腹八分目を意識しつつ摂取。一つ一つの具材の味や歯ごたえを存分に楽しむ。なんだかすごく贅沢な気持ちになる。甘いものが恋しくなり...食後のデザートにハチミツをスプーン(中)一杯。