閉じるメイクが上手い人気モデルと守るべきたった5つのポイント驚愕の事実!食事制限ではモデル体型にはなれない!?人気モデル10人が明かす!ワンピースを使った最強私服術!公開した約40種類viviモデルのネイルが全てやばい。itPocket「モデルのようになりたい・・・。」モデルさんのような体型を目指すにはもちろん運動や筋トレも必要ではありますが、食事はかなり重要です。トップモデル達の食事にはどういうイメージがありますか?「ほとんど食べていない。」「1日1食」そんなイメージを持っている方も少なくないと思います。今回はそんなトップモデルさんの食事のメニューを一挙大公開しています。「ビクトリアズ・シークレット」のモデル“エンジェル”として活躍している世界的に有名なスーパーモデルです。日本ではサマンサ・タバサのCMに出演されているので、テレビで見かけた方もいるのではないでしょうか。そんなミランダ・カーさんの食事メニューはこちらです。朝食サラダ・フルーツ・卵白・チーズ・グラノーラとヨーグルトを混ぜたオートミール卵白は90%が水分で残りがタンパク質でできており体に良くない成分は一切入っていないんです。『驚愕の事実!食事制限ではモデル体型になれない!?』で紹介しているように卵白は体にかなり良い食材です。サラダどのメニューでも脂質を抑えて、タンパク質中心の食事を心がけています。朝は1日の仕事をきっちりこなすために炭水化物を摂取し、夜は玄米で糖質を抑えたメニューになっています。3食すべてに入っているサラダやフルーツを積極的に食べてビタミンや食物繊維をたくさん摂取しています。いくらミランダ・カーさんのようなスーパーモデルでもこのメニューだとストレスが溜まるらしく、週に3回くらいはチョコレートなどを食べているそうです。井川遥さんは2人のお子さんがいながらも女優・モデルなど現役で活躍されています。最近ではハイボールのCMをよく見かけますね。旦那さん(松本与さん)はなんとあの大手音響メーカー「パイオニア」の元会長の松本冠也さんなんです!そして旦那さん自身も「ato」というブランドを展開しており、パリコレの参加経験もあるそうです。そんなセレブな井川遥さんの食事はどうなっているのでしょうか?そして、井川さんのようなスタイルを目指したい方は必ず『あの井川遥が実践する本当に効果がある運動法』でトレーニングメニューを見てください。朝食サラダ・フルーツ・ヨーグルト朝に野菜やフルーツを食べることでビタミンやミネラルをしっかり補給します。塩ゆでした野菜や豆・煮もの・玄米のおにぎりやしゃけのおにぎりなどもし仕事場でお弁当が用意されていても、揚げ物には手をつけないと徹底されています。井川さんは旬の野菜を温野菜などにして食べているそうです。ポイントは夕食時に炭水化物を取らないことです。井川さんは食事のメニューや運動だけでなくて、ヘアスタイルを真似したいという方も多数いるそうです。井川さんのヘアスタイルについては『井川遥の人気ヘアスタイルも公開!30代人気モデルの2015年旬の髪型』で紹介しています。ローラlaughy.jp出典0ModelNAVIでもなんどもピックアップさせていただいているモデルさんです。食事のメニューをはじめ、トレーニングやカラコンなど幅広く憧れられているモデルさんです。そんなローラさんは料理もとても上手です。白湯はデトックス効果や冷え性の改善など体に優しいもので、朝食を食べる前に飲んでいます。ローラさんのスムージーはお洒落でインスタやTwitterでも話題になりました。玄米や五穀米を中心に魚やお肉http://mery.jp/64995出典お昼にはたくさん炭水化物を食べます。ポイントはパスタは食べないことです。それはグルテンというものが含まれているからです。グルテンはグルテンフリーダイエットと言われるほど、良いスタイルには敵です。玄米や五穀米などのご飯は少なめで野菜が多めのメニューです。外見からローラさんのように美しいスタイルを目指す方は『なりたいカラダランキング2位のローラが実践する運動法』や『ローラがプロデュース&愛用しているカラコンの全て』を参考にしてください。最近はJJのモデルだけでなく、バラエティー番組にも出演されているダレノガレ明美さんはなんと2012年にデビューしたばかりです。第2のローラ、ローラの妹分と呼ばれています。ダレノガレ明美さんは太りやすい体質ですぐに脂肪がついてしまうと語っていて、ウエストが80ぐらいあった時期もあったそうです。いまのダレノガレ明美さんからは全く想像できませんね・・・。そんなダレノガレ明美さんが健康で素敵なスタイルを維持するための食事メニューを公開します。黒ごま豆乳バナナジュースたんぱく質や食物繊維をはじめ高ビタミン・高ミネラル、また牛乳の11倍と言われるカルシウムや鉄分などの成分を豊富に含む黒ごまとダイエットにもよく使われる豆乳と朝バナナダイエットでも有名なバナナをミックスしたかなり体のことを考えているジュースです。和食や焼き魚中心に好きなものを昼食はあまり制限していません。揚げ物などの高カロリーなものではなく和食や焼き魚を中心としているそうです。野菜やおかずのみダレノガレ明美さんは夜にご飯は食べません。夜に炭水化物を取らないように心掛けているそうです。まとめモデルのみなさんは「1日1食」などの過酷すぎる食事メニューではありませんが、やはり日々の運動だけでなく食事のメニューにも最大限気を使っています。白米ではなく玄米や五穀米にしたり、野菜中心の食事にしたり、朝は健康的なものを食べたりとトップモデルにふさわしい食事のメニューだと思います。公開した約40種類viviモデルのネイルが全てやばい。http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.comこの記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。外国人モデルモデルのポーズタレントお仕事依頼お問合わせ運営者情報おすすめ記事モデルにも人気!雑誌runa(ルナ)を徹底分析!ノンノの人気モデル岸本セシルの髪型が可愛すぎる・・・。