相手を責める心理には罪悪感が隠れています。過去に自分が誰かにそういう態度を取った罪悪感から来る感情だからです。自分の心に聞いてみて下さい。今責めている事と同じ事を誰かにしているはずです。罪悪感を消せば責める気持ちも消えるということです。罪悪感を消す手順を7段階に分けてお伝えします。実践して、責める気持ちも罪悪感も消してしまいましょう。恋愛アドバイザーの九条竜也です。13年以上実践している心理学と恋愛経験を活かした成功法則を伝えています。冒頭で言った、罪悪感から相手を責める心理について解説します。出来るだけ分かりやすいように2つの例をあげて説明します。1つは、両親との関係からくる罪悪感。過去に関わった女性との間に感じた罪悪感です。罪悪感とは、私は悪い人間なので罰せられるべきだという感情です。詳しい心理と例、それから手放すべき理由もお話します。罪悪感から責める気持ちが生まれる1つ目の例を説明します。あなたが両親に対して感じている罪悪感が今、目の前にいる人を責める気持ちにさせています。言われても全然つながりませんよね。いう事かと言うと...ちょっと考えてみて欲しいのですが、あなたは簡単に両親を喜ばせる事が出来るのに、それをしていない、先送りにしている事は無いですか?実家に帰る両親に電話する母の日や父の日にプレゼントをする今までの感謝の気持ちを伝えるなどなど。「こうするだけで私は喜ぶのに、なぜしてくれないんだ」という責める気持ちが生まれます。誰かがあなたにしている事。その行動自体は違っても、感情が似ているんです。1つの例を挙げますね。罪悪感と責める心理の例2「女性との関係」では、罪悪感と責める心理の2つ目の例です。関わってきた女性に対して罪悪感を感じた出来事。...女性にアプローチされたが無視した女性からの告白をアッサリ断った付き合ってる女性を振ってしまったさらに言うと、心の中で思った事でも罪悪感を感じますよね。(あの女、すっごいブスだな)(ああいうタイプは大嫌いだ)こんなとき、あなたは自分を責める気持ちを感じたかもしれません。「おれはなんてヒドイことをしたんだ(考えたんだ)」その罪悪感を他人に投影して、その人を責める心理が出てきます。「おれのことブサイクだと思ってるんだろ?」という感じです。自分の罪悪感が他人の言葉や行動を責めるので罪悪感が無ければ、責める気持ちは生まれてこないはずなんです。本当にそうでしょうか?罪悪感が無ければ責める気持ちは生まれない?逆に罪悪感が無い場合を考えてみましょう。他人を責める気持ちはどうやって生まれるのでしょうか?どこから生まれると思いますか?誰かがあなたにした行動が責めるべき行動なのか、そうではないのか。何の基準も無いところから、どうやって生まれるのでしょう?罪悪感がその基準を作ってるんです。感じていない出来事は責める気持ちは生まれない。あなたが仕事中に携帯ゲームで遊んでいることに罪悪感を感じたとします。責める気持ちは出て来ないでしょう。人を責める気持ちが出てきたとき、その気持ちを無くしたいと思ったなら、あなたの罪悪感を解消してみて下さい。責める気持ちも一緒に消えて行くはずです。消す手順については、ここから説明します。今から例を使って罪悪感を解消していく手順をお伝えします。本当に悪循環をもたらす厄介な感情です。消しても消しても新たな罪悪感は生まれますが放っておくと「罪悪感まみれ」の状態になってしまいます。ならない為にも、ここで消す方法を覚えていって下さい。自分なりに応用して使えるようにもなれるはずです。1.罪悪感を感じた経験を思い出す消すべき罪悪感を知る為に...まずはあなたが誰かを責めている出来事に関してよく考えてみて下さい。過去に誰かを責めた経験でも良いです。何をどう責めたのか思い出して下さい。2.あなたが同じ事をやっていないか?次に、1.で考えた他人を責めている事柄について、あなた自身の経験を思い出してもらいます。先ほども説明したように、あなたも誰かに対して似たような事をやっていないか考えてみて下さい。行動自体よりも、感情に注意しましょう。あなたが責めた相手は何を感じていると思いますか?その感覚と似た感覚を感じた、あなたの経験は何ですか?自分の過去と心に向き合ってみましょう。3.罪悪感を感じた出来事を掘り下げるあなたが過去に誰かにやってしまった事。罪悪感を感じている事。その出来事について、さらに深く考えてみましょう。あなたはなぜそれをしてしまったのですか?その時どんな事情があったんですか?なぜ罪悪感を感じているのですか?それって本当に悪い事なのですか?これらの質問に対して、1つずつ自分の心に聞いてみて下さい。「まぁしょうがないよな~」と思えたら、それだけで罪悪感は少し軽くなります。悪くないと思えない場合は次の手順に進んで下さい。5.イメージを使って罪悪感を消す強い罪悪感をイメージの力で消していきます。実際に体験した事だけじゃなく、イメージした事でもまるで実際に体験したかのように感じることが出来たりします。これを利用して罪悪感を消す方法をお伝えします。目を閉じて、あなたが罪悪感を感じている出来事を詳しく思い浮かべて下さい。あなたの表情、相手の表情、その場の雰囲気、周りの音、漂う匂いなどなど。相手の人にこう言って下さい。「あのときは〇〇してごめんなさい。相手の表情をよく見ながら、何度か伝えてみて下さい。あなたの中に何か感情が上がって来たら、相手の人を抱きしめてあげましょう。6.感情を感じ切って解放する抱きしめながら、しばらくそのまま上がってくる感情を抑えないで感じていて下さい。自分が感じていることを否定せず、受け入れて下さい。出来事を大袈裟に考えて感じてみましょう。落ち着いたら目を開けて深呼吸をしてリラックスします。7.あなたの感情を相手に投影させる十分に落ち着いてリラックス出来たら、再び目を閉じて下さい。次は、今あなたが責める気持ちを持っている相手を思い浮かべましょう。あなたにひどい事をした、もしくはやるべきことをしなかったその人は、あなたに対して今何を感じていると思いますか?恐らく過去のあなたと同じような気持ちでしょう。罪悪感を感じているんです。それに対して、あなたは何と言ってあげたいですか?イメージの中で向かい合って、伝えて下さい。罪悪感から相手を責める心理のまとめ過去にあなたが誰かに感じた罪悪感。それが他人を責める気持ちを生み出しています。責める気持ちも自然に消えて無くなります。そんな罪悪感を消す方法を、以下7つの手順で解説しました。あなたが過去に罪悪感を感じた出来事を思い出す同じことをあなたも他人にしていないか考えてみる罪悪感を感じた出来事を掘り下げ、真実を知る罪悪感が消えたかどうか、再度思い出してみるイメージの力を使って罪悪感を消すイメージで感じた感情を感じ切って解放する責めている相手の感情を知り、許す消えるまで何度か挑戦してみて下さい。あなたが楽になるよう祈っています。~完全無料プレゼント~「12週間恋愛マスタープログラム」というレポートを作成しました。理想の女性と付き合う秘訣を詰め込んでます。※予告なく変更・削除しますので、今すぐ下↓の緑色のボタンをクリックして、無料で受け取っておいて下さい。➡クリックして受け取る~完全無料プレゼント~私が身に着けた恋愛心理学の集大成「12週間恋愛マスタープログラム」をあなたにプレゼントします。※予告なく変更・削除しますので、今すぐ下↓の緑色のボタンをクリックして、無料で受け取っておいて下さい。罪悪感とは、私は悪い人間なので罰せられるべきだという感情です。あの人の言葉は、やけに相手に響いている...恋愛心理は複雑?好意がある女性の変な行動5パター...大好きなあの人が、オレに冷たい・・・「嫌われてるのかな?オレ、何かし...恋愛のドキドキはいつまで?苦しくて疲れる状態から...私は恋愛のドキドキ感が好きです。アレが苦しくてしんどいという人...恋愛心理が知りたい?好きな人の脈ありな5つの行動...好きでもない人の心理は結構分かるんだけど、好きな人の心理は全然分からない...恋愛のメリットとデメリット!男性に1番効果がある...恋愛がめんどくさいという男女が増えています。そんな人たちの中には、...彼女欲しいけどめんどくさい2つの心理!あなたはど...彼女欲しいけどめんどくさいという心理...欲しいけど欲しくないみたい...彼女が欲しい時の心理!男性が恋人を欲しくなる5つ...「彼女欲しい」という男性の発言。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLプロフィール恋愛アドバイザーの九条と申します。某大手カウンセリングサービス会社の「心理カウンセラー養成講座」を卒業。13年に渡り、心理学を学び実践しています。「失恋だらけの人生」「2度の離婚」そんなどん底状態から一転、39歳で過去最高の女性と結婚することに成功。自身の経験と心理学から導き出した「独自の恋愛成功法則」を世の男性たちに伝えています。最近は30代でも、恋愛経験が少ない男女が増えています。恋愛経験が少ない事は、欠点とは限りません。罪悪感とは、私は悪い人間なので罰せられるべきだという感情です。最近は30代でも、恋愛経験が少ない男女が増えています。恋愛経験が少ない事は、欠点とは限りません。罪悪感とは、私は悪い人間なので罰せられるべきだという感情です。「何をしたら良いのか分からない」恋愛経験が少ない男性からよく聞くお悩みで...一人暮らしが出会いを引き寄せる?恋愛に効果アリな4つの理由あなたは今、実家暮らしをしていますか?もし、恋人が早く欲しいなら、一...最近のコメントプロフィール恋愛アドバイザーの九条と申します。某大手カウンセリングサービス会社の「心理カウンセラー養成講座」を卒業。13年に渡り、心理学を学び実践しています。「失恋だらけの人生」「2度の離婚」そんなどん底状態から一転、39歳で過去最高の女性と結婚することに成功。自身の経験と心理学から導き出した「独自の恋愛成功法則」を世の男性たちに伝えています。最近は30代でも、恋愛経験が少ない男女が増えています。