「満月の夜は眠りが浅い。」まじっすか、月の位置が地球に対してどこにあるかで、潮の満ち引きに関係あったりするのは知っていましたが、まさかまさか、眠りにまで関係するとは。スイスの研究者らが33人の被験者に(月の周期は知らせず)新月の日と満月の日に研究所で寝てもらったと。すると、平均値で満月の夜は新月の夜に比べて、睡眠時間が19分少なく、眠りに就くまでの時間が5分長かったそうです。被験者らは「しっかりと休息が取れなかった」と報告しているそうです。実際、覚醒と睡眠を切り替える「メラトニン」の量が満月の夜には少ないことも示されたと。今後は、月が人間の気分や精神状態に及ぼす影響が測定できるかも、と期待しているそうです。いちいち月の様子を見て、今日はぐっすり眠れるか、、、なんて考えてられませんが、そんな研究結果がありましたので、ご報告までに。コメント夜中に何度も目が覚める。「そろそろ断乳の時期か!?」と妻は考えているみたいです。娘は毎晩2~3回起きるのかと思いまして。(大人と赤ちゃんだからリズムが違うのはわかってるんですけどね。)実は夜中の授乳って、栄養補給というより精神安定を赤ちゃんが求めてる場合が多いらしいです。毎日毎日、刺激だらけで、楽しかったり、痛かったり(今日は予防注射がんばったみたいです。)そりゃあ、夜中にママの温もりを求めても当たり前か!と思ったんですが、これだけで物事は解決しません。今晩からは、夜中に娘が起きたらまず、ボクか妻がおっぱいの前にお茶をあげてみる。ボクは気づかずに寝ている可能性大なので、(恐らく起こされても起きない気がする。)だからちょっとでも妻の寝つきがよくなったり、限られた時間でも深い眠りがとれるような工夫を帰ったら話合ってみようかと思います。寝具は最高の物を結婚の際に用意してもらってますので、あとはソフト面ですね。いい旦那のふりして、眠りの実験台になってもらいます。眠り屋よねはらまで!参加費は3,150円。先日、愛する娘が1歳になりました。嫁さんが作ってくれた「1歳冠」と「1歳メダル」、「1歳ケーキ」でめっちゃ喜んでました。「つかまり立ち」や「超高速ハイハイ」(そこら辺の原付より速い)でどこでも好きな所に行けるようになりました。やって毎日成長を見られるのも皆様のおかげです。ありがとうございます。「高校生くらいになった娘とドライブに行く」というステキな夢を見ました。楽しくて幸せな夢でしたが、残念ながらこの夢に愛する嫁さんは登場せず!恐らく夢の内容がバレると妻に「私は!?コラァ!」とツッコまれるので内緒にしていてください。妻がこのブログを見るか、誰かがチクるしかバレようがありません。研究グループの発表です。「ヒトの脳活動を計測し、見ている夢のおおよその内容を解読することに成功した。何っ!!!!!!3人に対しての実験。いう何か凄そうな機械を使って脳活動の変化を測定したと。「おっコイツ今夢見てる!」ってなったらすぐに起こして、夢の内容を報告するというヤリトリのデータを、10日間で約600回分取ったそうです。「おっコイツ今夢見てる!」の時の脳活動パターンの一致率が約7割だったそうです。今はまだ約60種類のカテゴリーですが、今後もっと細分化されるんでしょうね。人類はもの凄い進化を遂げてきましたが、「夢」にまで到達するとは・・・えらいこっちゃな時代ですね。「夢見るおっさんじゃいられな~い♪」この研究が医療の現場で、「眠り」に悩む人々に活かされることを願います。コメント「寝溜め」の効果。仕事や学校が休みの日に「寝溜め」をした経験ありませんか?ボクも20歳前後の頃は、よく「寝溜め」していた気がします。(というより休みはひたすら寝る⇒夜眠れない⇒次の日睡眠不足⇒休みは寝る的な悪循環に陥っていただけです。)最近メディアでもよく取り上げられている「寝溜め」の是非。「寝溜め」に関しては否定的な意見が多いですよね。実験や睡眠理論等、どの角度から検証しても「寝る」は「溜められない」という結果が出ているようです。以前のボクのように悪いリズムにハマってしまうこともありえます。!「寝溜め肯定理論」を仕入れたのでご紹介します。これは「インスリン」というホルモンが正常に働かないために発症する糖尿病だそうです。そこで、オーストラリアの研究者グループの調査。「インスリン」の働きが活性化していることが明らかになったそうです。糖分をエネルギーに変えてくれる、なかなかいいホルモン。マイボディーよ、もっと分泌してくれ。)糖尿病の角度から見ると、「寝溜め」はイイコトなのかもしれません。「糖分をエネルギーに変えたくて仕方がないんだネ」って優しくツッコむことにします。