ロルフメソッド(ストラクチュアル・インテグレーション)身体バランス調整する松本です。先日、家族で山登りへ行ってきました。埼玉県飯能の棒ノ峰へ。959Mと低山ですが、久しぶりなのできつかったです。それと、娘も重たくなったなぁなって改めて実感しました・・・・(現在9.5キロ)おかげで、ひさしぶりの筋肉痛。ランニングポーチを仙骨に本日、面白いなぁという気づきがあったのでシェアします。最近、ランニングポーチを買いました。こんな感じの普通のランニングポーチ。(アマゾンで980円位だったと思います。)このポーチを普通にウエストに巻くのではなく、仙骨に当たる様、少し下げて巻きます。ポーチ部分に携帯もしくは、財布などの重みのあるものが当たるように。ベルトを締めて、仙骨にちょっとした圧がかかるくらいがいいと思います。仙骨というのは、青い部分です。ロルフメソッドでいう6セッション目になるのですが、仙骨を自由にするというテーマがあります。このセッション直後に、後ろから押されているような感覚、もしくはスゥーと前に進んでいく感覚が得られます。そんなことを思い出したのと、先日古武術のワークショップに参加した際、仙骨を軽く押してもらうだけで、身体が勝手に進んでしまう体験をしたことを思い出しました。ポーチを仙骨に当てると当てないでは、足の進みがかなり変わってきます。意識してとか、どこかに力を入れてというわけではないでの、本当に疲れません。走る習慣があり、ランニングポーチをお持ちでしたら、一度試してみてください。