ブログ今回は手のひらの疲れの解決方法について!PCや携帯のゲーム等をしていると出てくる手のひらの疲れについてです。自分で揉んだりしともなかなか思うように疲れが取れないことがあると思います。そんな時に簡単にできるケア方法を紹介します!手の疲れというのは大きく分けると、手のひらそのものの疲れと、前腕部の疲れからくる疲れの2種類があります。前腕部からくる疲れについて指の筋肉は腕から多く来ています。PCで腕が疲れるのも実は指の筋肉が腕から来ているからなんです。その為に腕の筋肉を伸ばしてあげるとスッキリします!事務仕事なのであれば、自分の机を利用して簡単にストレッチができるので是非やってみてください!手首を90度回してそのまま机に手をつけるだけで大丈夫です!はい!簡単!ストレッチの時間は30秒程度で大丈夫なので疲れがたまってきたらいぇっていただくといいですよ!ちなみに腕の緊張から肩こりにくることも多いので、肩が凝ってきたタイミングでやっていただくのも有効です!次に手のひらですね。スマホの操作等をずっとしていると地味に指の筋肉は疲れます。上の写真を見ていただくと分かると思います。このストレッチは2人でやっていただくのがベストです。スミズミまで伸ばす事ができるので是非やってみてください。四ツ谷(新宿)の整体院2020/02/12CATEGORYブログARCHIVE2020/292020/1182019/12252019/11232019/10212019/9122019/8172019/7132019/64四ツ谷の整体院では、肩こり・腰痛・猫背の予防・改善を希望される方に向けて、長年の信頼と実績によるハイクオリティーな施術を提供しております。「慢性的な症状がなかなか改善せず、そのまま我慢している」「病院や治療院に行っても良くならなかった」といったお悩みをお持ちの方は、長年に亘って多くの患者様の体と向き合い、徹底的にサポートしてきた実績多数の施術者に相談されるようおすすめしています。体の悩み改善はもちろんのこと、O脚・脚細・美脚ラインを目指す方の美脚コースや、リフトアップ、ほうれい線、エラハリ改善を希望される方向けの小顔・美顔コースまで、患者様のご要望やニーズに合わせた豊富な施術メニューが評判となり高リピート率を誇っています。