歩くだけで痛くなるほどの辛い1ヶ月でした。210月5の到達度:0%1月3の到達度:0%3リハビリに徹したい。4足が治ってから改めて考えたい。西川明宏1今月は唐津10マイルに出場し、久しぶりのレースを走りました。レースといっても足の調子が芳しくなかったため、3分45秒/kmのペーランとなってましたが、最後までそのペースを守りきって走れたのでいい大会だったと思います。レース中にも違和感を感じていた右膝がレース後の練習から痛みに変わってしまい、20日の広大合宿からはジョグも厳しいような状態になってしまいました。唐津が良いイメージだったことや、せっかくの広大との合宿に参加させていただいたのに残念でした。210月5について、距離を踏むことはできていたと思っていましたが、今月後半が走れてないので全部チャラになってないか心配です。1月3について、右膝痛が悪化してるので5段階の13膝の痛みが長引いているのでまずはしっかり治すこと。春の合宿の練習はちゃんとこなしたいです。4昨年度出なかった自己ベストは早いタイミングで出したいです。シーズン初戦でしっかり出したいと思います。なんとか秋には15分台を出したいと考えています。駅伝の枠にも入らなかった昨年度のようにはならないよう頑張ります。5膝を壊していた関係で広大合宿は三日間補強をやってましたが、そこでたくさんの補強メニューを他大の選手たちとやりました。春合宿でその中の鬼キツかったやつを提案しようかなと思います。他大の練習のやり方についても色々聞いたので上手い具合に僕らの練習にも取り入れられないか考えてみます。濱本大弘12月中頃に唐津10マイルを納得のいくペースで走ったことで少し自信がついた2少しずつペースアップを出来ていると思う3作ってきた土台を元にスピードを上げていく4まずは予選会に焦点を当てていきたい眞庭優21月については、みんながみて判断してもらえたら嬉しいですね。3やはり距離をふむことです。勉強に追われることのない長期の休みは春休みしかありません。暑くなる前に基盤となる筋肉をつけておきたいと思ってます。「歩き過ぎです」と診断されないように工夫して腓骨筋の腱鞘炎と向き合って行くことですかね。44月から積極的にスピード練を取り入れて、5月に1度ピークを持ってこようと考えてます。5000mWを23分30秒以内、10000mWを49分30秒以内が目標というよりノルマです。自己ベストは必ず更新できるはずです。目標については自分の中に秘めときます。3月の距離の積み重ねが大事ですね。5いずみあかねさん!、ふじしまあやなさん!、完璧ですね。吉田晃一郎1今月はテスト期間から始まりましたが、自分としてはいつも通りの練習をこなせたと思います。2月後半は練習場所を間違えたり、課外授業が被ったりして練習にあまり参加できませんでしたが、マラソンに向けてジョギングは欠かさず続けられました。210月に立てた目標はLT値意識でしたが、これはクルーズインターバルがとりいれられたことで意識せざるを得ませんでした。3月にはフォーム改造の不安を書きましたが、やはり不安の種は尽きません。足首への負担が大きくなったので、ポイント練ごとに足を痛めているといった感じです。慣れるまで気は抜けません。3まずはマラソンで三時間を切ること。次に合宿で妥協しないこと。最後に後輩の勧誘をがんばること。4トラックでのスピード練習を始めていないので何ともいえませんが、春インの3000mSCで決勝進出は正直厳しいと思います。(江原はいくかもですが......)個人的には七大戦で9分40秒が切れれば超うまくいった方だと考えています。5箱崎の図書館からMacのパソコンが撤去されるそうです。僕たちに残されたのは汚れた土と大きすぎるライスコロッケと2号館にいる保険会社のお姉さんだけです。これ以上は......(゚∀゚ゞ)山口夏鈴1全体的に練習がきつく感じる月でした。毎回の練習が苦しくてうまく走れた日が少ないように感じました。練習日以外の日にしっかりとジョグができていませんでした。3練習日以外の日でのジョグをおこなう。41500で5分きること。伊藤泰我1今月も100%納得のいく練習ができたわけではありませんが、ポイント練習のタイムは少しずつ良くなってきたと思います。2時間41分36秒でした。こちらは納得のいく結果でした。25000mの自己ベスト更新はできなかったので、10月に立てた目標は達成できませんでした。足の痛みは徐々に無くなり、練習量は減ってしまいましたが、継続した練習ができたので、1月の目標は達成できたと思います。3トラックの試合に出るかわかりませんが、3000m9分20秒・5000m15分50秒くらいで走れるようにはなっておきたいです。それと継続して練習をしたいです。記録会、島原駅伝に調子を合わせていきたいと思ってます。5初マラソンとても楽しかったです。今までに経験したことのないほどの筋肉痛に苦しんでます。最強の市民ランナー川内選手は本当にすごいと改めて実感しました。伊藤駿宏1毎回同じメニューにして量を増やしていき、成長を少しでも感じられるようにしたことはよかったと思います。テスト勉強で休んでしまったことは本当に反省しています。一生テスト勉強では休みません。2長い距離を走るって書いてましたが、あまりうまくいかなかったのであえて長い距離は走りませんでした。3大学に入ってから、なんだかずっと同じところをさまよっている気がしています。メンタルをどうにかしない限り何も変わらないと思うので、何かきっかけを早く掴みたいです。このままでは具体的な目標を立てても達成できないと思うので、まずはメンタルの改善を目標としたいです。4ダトウ・タイガまだ先が全然見えていないので長期的な目標が浮かばず今はこれしか考えられないです。1貧血で走れない時があったが広大合宿で良い刺激がもらえてよかった。気持ちを引き締めて練習に取り組んでいきたい。2達成済み35000m16'59"より速く走る、以後コンスタントに。平野佑季1上旬は喘息が酷くなりあまり練習に参加できず、PRのペースも上がらなかった。そのため下旬になってもその影響が大きく出てしまい、目標のペースで練習がこなせなかった。2続けているがスピード練になるとフォームが崩れる。そのため0%3実家の引っ越しのため強化練は丸ごと参加できず、春合宿の参加できるかが微妙となってしまった。そのため如何に自分で練習できるかが鍵となる。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。