照明を落とした、ホットな空間で、サンドバッグを叩いている人たちが。腸活トレーニングジムなのだ。(普段は、女性専用とのこと)トレーナーさんの言葉や、光とレーザーで、テンションもマックスだ。どの辺が、腸に効くのでしょうか?例えば、「ワン・ツー」は、お腹に力を入れて、腰をひねりながら打つ。「ニーキック」は、思い切り腰をひねりながら、ヒザを高く上げて、蹴る。これら腰をひねる動きは、腸にトラブルがある人には、効果的。「ねじれ腸」のある人には、むいている。出てくる、よくある腸のカタチ。あのカタチではなくて、腸がねじれてしまっている人もいるのだ。なんと、日本人の8割は、腸のカタチが不安定で、ねじれやすいのだとか。ねじれていれば、当然、便が詰まりやすくなってしまう。便秘の原因は、ねじれ腸かもしれないのだ。(みんな、そうだというわけでは、ありませんが)話を戻すと、パンチやキックなど、キックボクシングの「腰をひねる動き」は、腸のねじれを緩めてくれるんですね。暗い中で声を出して、身体を動かすことは、ストレス解消にもなります。ストレスも便秘の原因になるので、この点でも意味があるのだ。ねじれ腸対策は?>簡単な体操があります。腕の力を抜いて、上半身を左右に、20回ひねる。次に、仰向けになって、ヒザを立てます。