産後ママは6ヶ月が勝負!聞いたことありますか?こんにちは。meのヨガインストラクターをしています櫻子です。妊婦さん、ママさん、とてもとても頑張っていますママさんは普通分娩の場合、脳内モルヒネという麻薬を分泌してまで通常ではありえないサイズのベイビーを骨盤を通して出産します。痛かったですね〜!!(>_<)櫻子は二人とも40週を過ぎ3600gくらいのよく育ったベイビーを出産したので、痛かったのは強烈に覚えています。)ヨギーニなんだから呼吸で逃せ、とか無理だから!!と真剣に思ってました(2回とも)。それはさておき、出産は交通事故に匹敵する衝撃を身体に与えるんだそうです。帝王切開のママさんは、ベイビーのために手術台に上がり、お腹をきったのですよね。ママさん、お疲れ様でした。本当によく頑張りましたね。出産の時だけではありません。産後だって、休む暇もなく授乳、オムツ、寝かしつけ、首の座らないふにゃふにゃなベイビーを必死で支えて肩は凝るわ、腰はガチガチだわ。休む暇もなく、ベイビーを第一に自分は後回しに、必死にお世話をしてきていると思います。産後は骨盤を整える大チャンス!そんな産後ママさん、可愛いベイビーの成長と同じくらいの嬉しい話があります。産後緩んでいる骨盤をしっかり調整すれば、出産前よりもスッキリ整えることが可能です!筋肉は天然のコルセット。全身を伸ばし、緩ませるヨガのポーズをしっかりと呼吸とともにとることで、骨盤を調整することができます。meのヨガは全身をくまなく使います。骨盤調整が大事なんだから、骨盤だけにフォーカスしたポーズをとれば効率的と思うかもしれませんが、その腰のねじれは腹筋の不足、背筋の左右差や脚の力の違いが原因かもしれないのです。全身を調整する、結果、骨盤も整います。バストアップ、背中のお肉もとれます。自分で意識してコントロールすることで、さらに効果が高まります。整体で一時的に整えても、筋力が伴わないとすぐにまた歪んでしまいます。一緒にヨガをしましょう。櫻子に悩みを聞かせてください。一緒に解決していきましょう。忙しい日々だとは思いますが、できれば毎週ヨガをすると変化に気づきやすくなります。筋肉は鍛えればいつだって応えてくれます。産後6ヶ月をすぎたって大丈夫なんです。ヨガをするとストレス解消になってリフレッシュできます。骨盤だけでなく、身体や心が整います。ママさん、一緒にヨガをしましょう!お待ちしています。マタニティヨガ・ママヨガのインストラクターをしてる櫻子と申します。一男一女の子育てを楽しみつつ、ママって大変だなーと実感(痛感!?)する日々。たくさんのママ、ベイビー、こどもたちと笑顔になりたいと試行錯誤中!子育てをシェアして楽しみませんか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。