学校などのストレスとお伝えしました。この思春期ニキビを治すには、もちろん正しいスキンケアも必要ですが、まずは体の中から、ホルモンバランスをできるだけ整えることと、ストレスを減らすことが必要です。そこで今回はホルモンバランスを整える方法をご紹介していきたいと思います。思春期、女性は女性らしく、男性は男性らしくなるために、ホルモンが分泌されますが、それがホルモンバランスを崩してしまい、皮脂分泌を促しニキビができやすくなります。それはある程度避けられないことですが、それ以外にもホルモンバランスを乱してしまっていることがあります。それは、睡眠不足です。小学生くらいだとあまりないかもしれませんが、中学生や高校生になると、スマホでゲームやネットサーフィン、SNSなどを楽しんだり、ゲーム機でゲームをしたり、つい夜更かししていませんか。塾に通ったり、部活をしたり、テレビを見たりしますし、朝は早起きしなければならないので、つい睡眠不足になってしまいますよね。睡眠不足になると男性ホルモンの分泌量が増え、ホルモンバランスが崩れます。意外にも運動部の人は日に当たったり汗をかいているのに肌がきれいな子が多くないですか。それは運動で疲れてしまい、帰ったらご飯、お風呂、宿題だけして夜更かしせず疲れて寝てしまう、というのも理由の一つです。家庭用ピーリングと医療用ピーリングの違いとは?どっちがニキビに効く?ニキビに効くクレンジング方法オイルクレンジングは本当にニキビに悪い?ニキビに効くクレンジング方法ニキビ肌のクレンジングで欠かせない要素4つニキビ肌向けのクレンジングの種類は?オイルや乳液タイプなど5種類を比較ポイントメイク落としは必要?ニキビを作らないための正しいクレンジング方法ニキビに効くスキンケア方法を実践するだけでニキビが減る!【化粧水でニキビ対策】ニキビに効く化粧水の成分とはニキビがある時は化粧水はつけない方がいい?ニキビをなくす方法はニキビが減って毛穴が閉じる!ローションパックとはニキビとニキビ跡に効く!簡単緑茶パックニキビに効く手作りヨーグルト緑茶パックをご紹介ニキビの芯の出し方を説明。家庭用ピーリングと医療用ピーリングの違いとは?どっちがニキビに効く?ニキビに効くクレンジング方法オイルクレンジングは本当にニキビに悪い?ニキビに効くクレンジング方法ニキビ肌のクレンジングで欠かせない要素4つニキビ肌向けのクレンジングの種類は?オイルや乳液タイプなど5種類を比較ポイントメイク落としは必要?ニキビを作らないための正しいクレンジング方法ニキビに効くスキンケア方法を実践するだけでニキビが減る!【化粧水でニキビ対策】ニキビに効く化粧水の成分とはニキビがある時は化粧水はつけない方がいい?ニキビをなくす方法はニキビが減って毛穴が閉じる!ローションパックとはニキビとニキビ跡に効く!簡単緑茶パックニキビに効く手作りヨーグルト緑茶パックをご紹介ニキビの芯の出し方を説明。Reserved.このページの先頭へ。