名のとおり雪の降る時期に寒さに耐え、縮れた濃緑の葉っぱにゆったりと旨味を蓄えた野菜。冬場が旬で美味しい時期で、秋口と冬場では別の野菜に見えるほど、耐寒のため自らを縮め糖分を蓄え変身します。ほうれん草より歯ごたえがあって、茎の部分がシャキシャキしており、濃緑の葉はホロ苦いのが特徴です。カルシウムやビタミンAなどが豊富に含まれており、小松菜に匹敵する栄養素を含んでいます。霜に当たると甘味が増し、苦みとほどよく調和して雪菜独特の風味が出ます。食べ方は、お浸し、煮びたし、お汁等の日々の家庭料理に使われることが多いですが、意外に青菜炒めや炒飯等の中華風炒め料理にも合い、家庭それぞれで冬季限定のさまざま料理に使ってみたい素材です。水洗いした雪菜を沸騰したお湯で茹でる。お好みの柔らかさになったら取り上げて水で冷やし絞って5センチぐらいずつに切る。ランキング産直!道の駅!地場産の農産物が買える!お...知らなかった!かぼちゃの品種はこんなにあ...西洋野菜|定番&珍しい西洋野菜7種類...ダイエット中でも食べれるもの。yasacolle.jpコピーしました。