情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。普段の生活に気軽に取り入れられるという魅力的なトレーニング。「ながらトレーニング」だなんて、やらなければ損ですね。内側から体を引き締める「膣締め」を意識する。すると基礎代謝が上がり、ダイエットが期待できる。座るたびにろっ骨を大きく開閉しながら深い呼吸をする。膣と尿道を中からキュッと引き締めることを意識。体をひねって、脇を伸ばしてストレッチをする。太ももの裏側を使って階段を上ります。・・・などなど、いつもの日常で行っていることに簡単な動作をプラスするだけの簡単さです。姿勢のゆがみがあると、なにをやってもやせないので、まず、正しい姿勢にすることが重要です。作業しているとき、いかに忘れないで意識することができるか・・・というのがカギです。自分の体内にも意識を持って行動することが大切ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。前回は黒酢を使ったファスティングダイエット「プチ断食」のお話をしましたが、今回は、酵素ドリンクを使ってのファスティングダイエット「プチ断食」のお話です。「ミニ日本式ダイエット」というダイエット法がテレビで紹介されていました。耳に輪ゴムをはめると顔のむくみが取れて小顔になれると聞きました。...ダイエットダイエット中の飲み会どう切り抜けますか??ダイエット中に食事会や飲み会のお誘いがあると困りますよね。情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。