健康・スポーツ・アウトドア2020かんじきウォーキング名人製作の究極のかんじきを履いて、野山を思いっ切り歩きまわりましょう。紅葉を満喫しながら、街の魅力を再発見します。健康・スポーツ・アウトドア楽しいバードウォッチングI【定員です。キャンセル待ち登録希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。健康・スポーツ・アウトドア楽しいバードウォッチングII【定員です。キャンセル待ち登録希望の方は電話にてお問い合わせ下さい。健康・スポーツ・アウトドア50歳からのゆったり本格ピラティスピラティスはリハビリを目的に生まれたエクササイズ。健康・スポーツ・アウトドア60歳からの脳トレ頭と体と心のバランスを整えて、毎日をエンジョイしましょう。GYROKINESIS®しなやかな心と身体を手に入れる「ダンサーズ・ヨガ」とも呼ばれるジャイロキネシス。健康・スポーツ・アウトドアグライディングストレッチ&体幹強化<隔週>負荷をかけながら360度関節をなめらかにほぐし、からだの芯から使う体幹ストレッチ。健康・スポーツ・アウトドアバレエストレッチ&コアトレーニング心地よい音楽に合わせた、バレエポーズをアレンジした優雅なストレッチ。健康・スポーツ・アウトドア骨盤調整で内側から美しくビューティ・ペルヴィス®ペルヴィスとは’’骨盤’’のこと。健康・スポーツ・アウトドア気の世界~夜クラス~動功、静功をまじえた、わかりやすく気感の強い気功です。複雑さはなく誰でも簡単に練習ができます。美しい歩き方レッスン正しい姿勢と美しく歩く基本を学びます。ホームヨーガ(15:30~17:30)インド伝統の本格ヨーガです。ポーズと呼吸、マントラ読誦によるヒーリング効果でリラックスしましょう。花のように美しく舞う健身術として親しまれています。健康・スポーツ・アウトドア転倒予防運動<脚力強化コース>高齢者の転倒によるケガは回復までに時間がかかるもの。女性らしいボディーラインと年齢を感じさせない美しい姿勢、しなやかな動きと身体づくりを目指すクラス。株式会社道新文化センタ。