リンパとバストアップの関係]最近、大人になってから始める人も多い「バレエ」。確かにバレリーナって細さをずーっとキープしているし、姿勢も美しく、手足も長いですよね!バレエの動きって、どんな効果があるのか調べてみました!有酸素運動でシェイプアップ効果あり!ゆっくりとした動きの有酸素運動なので、しっかり代謝を上げてシェイプアップに効果的です。見た目はゆっくり、カンタンな動きをしているように見えますが、実はあれ...とてもキツイ動きなのです。バレエは、日常生活ではあまり使わない“しなやかな筋肉”を刺激します。外からでは触れない、体幹部の筋肉を鍛えるので、カラダが締まって、代謝が上がってきます。体重が変わらなくても見た目が細くシェイプアップするそうなんです。体幹を鍛える、ピラティスと同じようなイメージですね!でも、バレリーナって、バストが全っっ然ナイと思いませんか?だから、バストアップには逆効果なのでは...というイメージを持たれてしまうかもしれません。バレエを極めるわけでなければ、運動不足解消に取り入れるにはプラスの効果の方がおおいですよ♪(^○^)肩甲骨周り、胸周りの筋肉を使うので、バストアップ効果も。バレエの動きは、肩甲骨周りから胸周りの筋肉を全体的に大きく動かします。下垂を防いでくれたり上向きのバストを維持するのにとても効果的です。肩甲骨から動かすので、代謝もあがり、血行やリンパの流れもよくなり、いいことがたくさんあります☆そして、姿勢も良くなるので、見た目も美しくなりますね(*^_^*)基本がとても難しいので、簡単に効果は出ないかもバレエの難しいところは「基本を体に覚えさせること」なんです。簡単に見えて、じつはとーっても決まりが多いのがバレエの動き。美しくできるようになるまで、けっこうな時間がかかるのが特徴です。動きが地味なので、運動後の爽快感などは、正直ヨガやジョギングよりは少ないです。最短でバストアップするための講座も無料でセット。二の腕を細くしながらバストアップを同時に叶える方法サイドバーこのブログを書いてる人このブログではユイがAカップからEカップにバストアップするまでに実践してきたバストアップ方法を公開しています。読者さんをバストアップ成功へ導くことが大得意です☆前向きに育乳していきたい方はお気軽にご相談ください。ユイが運営している公式ブログからメール相談して頂くことが可能です。→ご質問・ご相談はこちらからヒラクアップを2年使った真実ユイがヒラクアップを買う前に知りたかったことや、実際の効果について詳しくまとめてみました。⇒ここ4ヶ月ちょっとで急激にサイズアップしました♪4ヶ月でアンダーとバストトップの差が5cmアップした読者さんのお話。バストアップ成功のために一番重要なこととは!?⇒5ヶ月でプラス7cmのバストアップに成功しました~!バストアップに成功してお祝い金をGETした読者さんのお話(*^-^*)バストアップ講座@注目の特集ページ!⇒バストの左右差は解消できる!?左右のバストの大きさの違いを解消する方法をわかりやすく教えています。日本ボディスタイリスト協会・会長の大澤美樹さんがダブル掲載されました。CLASSY.【11月28日発売号】クラッシー女子力アップ特集にユイのブログが掲載されました。HERS【2月12日発売号】ハーズの自分磨き企画にてユイのブログが特集されました。読まれている記事ヒラクアップ実践2ヶ月で胸の張りを感じます。貧乳脱出!?Dカップのブラが溢れてきました。フィッティングって大事ですね~。平成最後のバストアップ体験談です。Reserved.このページの先頭へ。