https://www.instagram.com酸化した食べ物が一番よくないと思っているので、売っているお惣菜は基本的に食べません。なかでも揚げ物はもってのほか!酸化した油が残るのが嫌なので、家でも揚げ物は年に一度するかしないか。保存料などの添加物の多い、飛行機の機内食もパスしています。石井美保さん肌のことを考えるなら、作り置きのお惣菜はNG。なると、忙しい石井さんは何を食べているの?簡単なものでもいいから、家で手作りすることを心がけてます。サロンワークのときも、家で作ったスープを保温ポットに入れて持って行ったり。食生活に関しては20代からずっと気をつけてますよ。石井美保さん多忙な石井さんでも自炊していると思うと、私たちの「忙しい」は言い訳かも...。https://www.instagram.com30代中頃まで、水が嫌いで全然飲まなかったんです。人間は、水の巡りをよくしないとどんどん錆びちゃうんですよね。「むくみや顔色の悪さは水を飲まないせい」だと鍼の先生に言われて、1日1.5リットル飲むようにしたら、見違えるほどよくなりました。それだけでなく、乾燥肌も改善。水の味が苦手という人も多いと思いますが、今は飲みやすい水がいろいろ出ています。自分にあったものを見つけてみて。石井美保さんもともと「水嫌いだった」という石井さんだからこそ、その効果を実感しているみたい。これならすぐに真似できそう。最近飲んでいるのは、「インナーエステメルモエンジン」というドリンク。肌がプルプルになるだけじゃなく、体を温めて代謝をよくしてくれるから、体調管理にも役立ちます。美容ドリンクって人工甘味料を使ってるものも多いけど、これはその心配もなくて、20代の女性にもおすすめですよ。他にはヒアルロン酸のサプリと、人参ジュースをよく飲んでいます。石井美保さん足りない成分は、サプリなどで効率よく補うのが石井さん流。食事で栄養を取るのが前提だとお忘れなく!石井さんのこだわりを見ていると、美肌は食べものから作られるというのは本当みたい。あなたも日々のちょっとした心がけからはじめてみて。by.Sでは、アラサー世代こそ知っておきたいエイジング情報を集めた「女とオバサンの境界線」特集を実施中。美保トータルビューティーサロンRiche主宰。Beauty』(宝島社)が好評。食事RecommendRanking1【#12】「なんでこんなに濡れてるの?」SEX中の困った質問。イエベブルベ別、...パーソナルカラーアナリスト榊原貴子4「日本生まれのミニバッグ&ミニ財布」が、大人気。春はじめの“新調欲”は小物から公式by.S編集部5お腹痩せダイエットは「ながら」が成功への近道。