石鹸と流水による手洗いは、直接はノロウイルスを殺菌しませんが、手や指についたノロウイルスを洗い流す効果が期待できる。トイレは、非常に重要な感染源。便座など、手で触るような場所は、すべて十分な消毒を行ってください。ドアノブやスイッチも、そうです。家庭用の漂白剤で、消毒を。トイレの消毒は、次亜塩素酸ナトリウム(塩素系消毒剤)が最も効果的だそう。トイレを流す際は、フタを閉めてください。しぶきが飛んでしまいます。流した後、最大90分間も、空気中を舞うことが分かっているのだとか。フタをしてから、流しましょう。感染者がおう吐すると、細かい粒子が空気中に浮いて、それを他者が吸い込んでしまうと、感染してしまいます。トイレの清掃中も、トイレの中にウイルスが浮いているので、そのまま吸い込むと危険。マスクを使うことが重要になります。食生活で予防ノロウイルスの予防効果が期待されている食材。それは、牛乳やチーズなどの「乳製品」。(低温殺菌牛乳やナチュラルチーズなど)乳製品の中には、「ラクトフェリン」という特殊なタンパク質が含まれています。ラクトフェリンは腸に入ると、まるでバリヤーのように、ノロウイルスの侵入を防いでくれると考えられているのだとか。1/3以下になったという報告も。これに手洗いや消毒を加えて、できるだけリスクを減らしたいですね。□ノロウイルスの季節ですもんね。感染を防ぐためにも、手洗い、トイレの消毒、マスクは、しっかりと実践したいですね。家庭用を、早く販売してくれないかな。次回は、12月23日。年末特番で、7時30分からの放送になります。ゲストも、たくさんだ。かなえたいスペシャル」。肩こりや腰のハリ、老け顔にまで関係。ゆがみや引きつりを、ほぐそう。<筋膜リリース法>・背中。