腹筋ローラーの立ちコロ、伸ばしきれないという場合のためのトレーニング方法。腹筋ローラーの「立ちコロ」の効果について解説します。使う筋肉、鍛えられる部位。立ちコロが出来るまでの段階別トレーニング方法こんにちは。腹筋ローラーは、非常にコスパの高い筋トレグッズです。筋トレと栄養学にハマる神奈川県在住35歳。「safari」とは「未知への探求」という意味ですが、人体って今でも未知の事だらけ。科学的根拠はもちろん大事ですが、まだまだ科学でもわからない未知の「体感」「経験」なども大事にしたいと思っています。サプリ評価別で探すダイエットsafariが評価したサプリ等の商品を評価ランクごとにまとめています。