奥さんから、たまには娘とどこか行くとかしないの?言われたが。ようは走ることばっかり考えてないで家族の事も考えれという事だが。息子を仕事に送った帰り、車の外を見ると花が咲き乱れ爽やかな朝だった娘はどちらと言うとインドア派で、ほっとおくとずっと家でゲームやってごろごろして一日終わってしまう事があるもっと外に出て、何気ない外の空気や景色を感じてほしいな~と思う事がありました。朝の散歩に誘ってみよう♪いざ誘ってみると、二つ返事で行くと言う。何十種類の花が咲いていました。一緒に走ったりして、気持ちの良い朝を満喫さあそんなこんなで9時過ぎスタートだが今度は昼どうすんだとかうるさい。(汗)うーんじゃあ昼ぐらいまで帰るよと言ってスタートした。ほんとは40kmぐらいと思ったが30km超で時間の許すかぎりで良いだろう今日はシューズはHokaoneoneクラフトンではなくNewbalanceRC1100をチョイスした。後で痛くなって気が付いたがこのシューズで30km超は初めてだったコースはアップダウンのある舎人公園往復ラン公園まではペース考えずはいつも通り公園手前の自販機でサンガリアの安いスポドリ(100円)を購入して、公園のベンチに置いて4km毎に補給とした。凄い暑いと言うわけではないがこれまで20°C以下に慣れた身体には結構暑く感じる途中で塩熱サプリは2個と東京マラソンの時にもらった羊羹(普通のやつ)を一つ補給20kmまではサロマペースで10kmは4:30/kmで行こうと思ったが。20km過ぎたあたりでシューズの寄れた部分が足にあたり痛くなってきたNewbalanceRC1100はターサーと比較すると底面は適度な厚さがあり、足裏が痛むことはないのだがホールドが甘く、生地が固いところがあり少し寄れて足にあたる部分があるのだ20kmまでは気にならなかったがそれを超えると、そのよれの部分が足にあたり痛くなってきたのだった。急げば間に合うはずだが。奥さんと娘の残した分も食べたから結構お腹いっぱいになった(笑)終わって少し昼寝した本日のランは内容的にはいまいちでしたが。毎回、毎回イメージ通り行くわけもない昼寝した後の身体の状態を見ればそれほどダメージがあるわけでもないので次の練習に向けて繋いでいけば良いのだサロマでサブ9(ほんとはサブ8.5ぐらい希望(笑))目指して頑張るぞ!!そういえば、ブログチェックした奥さんから許可した覚えがないぞとクレームが入ったが笑ってごまかした。そんなに金あるならなんかプレゼントとかあるだろうとかとか。聞こえないふりして逃げよう。(笑)ちなみにお金がある訳ではありません。普段ほとんど飲みに行ってないし、マラソン以外はほとんど使わないからね。凄い!!頑張って下さい。18時23分すごい35kmもいいペースで走ってますね。ご家族からも好かれてますし理想的な人生送られてます。今月はすごい走行距離ですね!ブログ、奥さんもチェックされているのですね(^^;下手なこと書けませんね・・・ってこのコメントもチェックが入りそう。散歩には気持ちのいい朝ですね。2日間でいい練習ができたのではないでしょうか。