毎週いくつかのお題を提供しています。体力づくりをしています。運動は意識していませんが、日々の生活での運動量はあると思います。用事があって出かける際の移動には徒歩か自転車。歩くようにしているわ。エスカレーターじゃなく、階段を使うわ。していると、夜よく眠れる気がするわ。「ポンポコタヌキになりたくない時に」も切らしちゃってて、腹筋とかもさぼりぎみなのでぽっこりお腹リターンズ。AM寒くなってきましたねえ。大人は火の子」なんてことわざがあります。Tシャツ1枚でやって来る塾生がいます。ハイ、自転車で、あちらこちら、動き回る事が、&rdquo;運動&rdquo;と、化しておりましたね、特に、今年の場合は。久しぶりにお題にお答え。平均週5日でスポーツクラブでダンスレッスンを受けています。DANCERSCIZE。>家の周りを約1時間の散歩、たまにはデジカメをもって、気ままに1人で楽しんでいます。AM以前もご紹介しましたが、弓道を始めました。武道は素晴らしいです。自然と姿勢がよくなる気がします。そのおかげで、体を壊してしまうことも・・・。一応普段運動するようにしてる。30分も続ければいい運動になり汗をかく。最近ちょっとサボリ気味だけど一応普段運動するようにしてる。今年に入って始めてそこそこ続けているのは踏み台昇降運動。なんとなくやっていた運動も、子育てをするようになったら、全くできなくなりました。時間と体力の問題ですね。自分に使う時間がほとんどなくなってしまいました。朝の体操だけは欠かさずやっているけどね。その他は、な〜んにもしてないよ。