ヨガ(ヨーガ)のポーズ名を画像と文章で解説していきます。逆トライアングルのポーズ逆トライアングルのポーズ「revolved」:回転。トライアングルのポーズの、上体を180度回転させ、ねじったポーズです。トライアングルのポーズよりも難解なポーズです。直立姿勢をとり、両足を適度な広さに開く。左足のつま先を左に向け、右足のつま先を斜め左45度に向ける。両足を屈伸させ、右腕の指先を左足の手前の大地に落とす。無理しない程度に、両足が伸びきる事を目標に伸ばす。可能であれば、右手の手のひらを指先を背後に向けて完全に大地に置くこの手順は、体が硬い人向けに作ったものです。両足完全に伸ばした状態で、徐々に手先を大地に近づける方式の二種類があるかと思います。どちらがいいのかは、断定できませんから両方を試してみて下さい。・体が硬い人は広く・体が柔らかい人は狭くという感じですから、どうしてもうまくいかない時は足の開く幅を調整してみてください。・スマートフォン・携帯サイトパソコン・携帯・スマートフォンいずれでも閲覧可能です。端末にURLを送るには、以下の「QRコード」をご利用くださいませ。ご意見・ご要望このサイトの内容の無断転載を禁止します。