健康には4つの要素が必要だと思う。どれか一つ欠けても、健康にはなれない。なんだか、優先順位の低そうな、迫力のない条件、すぐ後回しにしがちな条件に思える。真に健康な人は稀なのだろう。長寿村の人達は、確かにそれらの条件にかなっているように思う。私にとって、それらの事は、今までの人生で、さほど真剣な関心を持っていなかった分野です。習慣化するまで、まだまだ自己との闘いです。習慣化してしまったら、余りにも簡単で、楽な事でしょう。思いは、習慣を作り、習慣は運命を変える。「感謝しています」との伝言です。PMりりー姫さん、私も千里さんから時々コメントをもらい、感謝しています。自分を表現し、共感して頂ける事は幸せです。2019お気に入りBUNチャン。