勉強の夜食にはたまご!受験生にオススメする理由テーマ:たまごのお話コラム2017/08/16みなさん、こんにちは!卵のネット販売の店長をしております、岩と申します。受験生にとって、夏は受験の天王山。合格を見据えて、ますます勉強も本格化しますね。受験生がいるご家庭だと、夜食を用意することも増えてくる時期ではないでしょうか?おなかがすくと集中力が落ち、思考力も低下します。小腹がすいたときには、夜食を作ってあげましょう。実は夜食としておすすめしたいのが、卵!なぜ卵が夜食にいいのか、理由を3つ紹介します。1)記憶力や集中力アップに!集中して、いろいろなことを吸収する受験生。夜食で勉強に役立つ栄養が摂れたら一石二鳥ですね。卵は、卵黄レシチンと呼ばれる栄養を含んでいます。卵黄レシチンは、神経伝達物質の合成に欠かせない成分。記憶力や集中力アップが期待できます。2)イライラにストップをかける!受験生は、先の見えない不安からストレスを抱えがち。ストレスがたまるとイライラしますし、自律神経が乱れ、さまざまな不調を招く原因にもなってしまいます。先ほども出てきた卵黄レシチンには、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。自律神経のためにも、卵はぜひとも摂りたい食品です。3)栄養豊富、だけど太りにくい!夜食をとる大きな目的は、小腹を満たすこと。糖質や脂質の多すぎるものだと太ってしまいます。その点、卵なら安心!ビタミンやミネラルなどの栄養を豊富に含みながら、低カロリーなので太る心配もなく、しっかり食べることができます。秋冬なら、スープに卵を溶き入れるのもおすすめ。よる卵の通販販売を行っております。