リラックスタイムのアロマ。免責事項アロマを楽しむアロマ&セッションメニューセイクリッドアロマカードリーディングカスタムメイドアロマテラピーアロマ相談アロマカウンセリング(メール)こころにも効くアロマ精油ガイドアロマカードブログ当サイトについてメールマガジンお問い合わせこころにも効くアロマリラックスタイムのアロマ。2019年10月7日リラックスして疲れをとりたいなというときは、寝る前にアロマを使ってみましょう。おすすめの香りをご紹介しますので、是非使ってみてください。基本的には甘めの香りが多いです。シャープな香りは目が覚めてしまいますので。カモミール・ローマンとても優しいリンゴを思わせるような甘い香りで、お子さんも使えるくらい優しい香りの精油です。甘いというよりは、温かみを感じる香り。カモミールはローマン種とジャーマン種があるので、リラックスするときにはローマンの方を選んでください。ちなみにハーブティーとして飲むのはジャーマン種です。ローズウッドローズウッドは木材から採れるアロマですが、ほんのりとした甘さが心をリラックスさせてくれる精油です。女性には人気がありますね。お肌にもいいのでスキンケアにも使える便利なアロマ。1本持っておくといいですよ。Pixabayリラックスといえばラベンダーというほど、定番中の定番です。ラベンダーは産地によって香りの強さが違うので、寝る前のリラックスタイムに使うなら、フランス産のラベンダーがいいと思います。ブルガリア産のラベンダーはとても華やかな香りなのですが、寝る前に使うにはやや強く感じます。香りの感じ方には個人差があるので、色々嗅ぎ比べてみてください。マンダリンマンダリンは優しいみかんのような香り。誘眠(ゆうみん)作用といって、良い眠りをサポートする働きのある精油です。オレンジスイートと似ていますが、オレンジよりさらに優しい香りだと思います。ベルガモットベルガモットは柑橘系でありながら、爽やかさの中にも甘さとほろ苦さがあって、リラックス効果の高い精油です。紅茶のアールグレイの香りですよ。ストレスケアにもいいので、疲れすぎて眠れない、という時に使ってみてください。プチグレンプチグレンはビターオレンジの葉っぱから採れる精油で、グリーンノートの中に柑橘系の爽やかさがある香り。お肌にもいいし、リラックス効果もあります。甘めの香りより爽やかな香りが好きな人には、向いているかもしれません。サンダルウッド白檀の香り。深みのある香りで、リラックス効果が高いです。寝る前の瞑想タイムにぜひ使って欲しい。頭の中を空っぽにして心の疲れを取りたいときにもおすすめ。フランキンセンスフランキンセンスは古代から宗教儀式にも使われてきた香りです。樹脂からとれる精油で、サンダルウッドとはまた違った深みのある香り。呼吸系にも良い働きをするので、風邪気味の時に使うのもいいですね。ゼラニウムゼラニウムはローズと似ていますが、ローズほど強くはない、優しい甘さのある香り。ホルモンバランスを整える働きもあるので、生理前でイライラするときなどにもおすすめです。リトセアリトセアはレモングラスに近い香りですが、ほんのり甘みがあるので私の中のイメージはレモネードなんですよね。レモンぽいけどグリーンぽい、それでいて甘みもある、リラックスできる香りです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netせっかくなのでブレンドして使ってみよう!10種類のアロマをご紹介しました。これらは、1つで使ってももちろんいいのですが、いくつかブレンドして使うと、香りに深みが出ます。手持ちの精油が少なくても、ブレンドすることで香りにバリエーションが生まれますから、楽しみが増えますね。ティッシュにベルガモットを2滴、リトセアを1滴たらすと、それぞれ単品で使った時とはまた違った香りが楽しめるわけです。アロマランプなどを使う時も同様。3滴使うところを1滴ずつ、3種類使ってみるとか。組み合わせはそれこそ無限大なので、好きなブレンドを考える楽しみもあります。ママたちにアロマテラピーをもっと楽しんで欲しいので、アロマの楽しみ方、使い方などをわかりやすくお伝えしています。「攻めるアロマ」で人生を豊かにしていきたい。ご質問はaroma.sanctuary★gmail.comまで。【アロマカード】今こそ自分を解き放とう!レモングラス頭皮の乾燥やフケを防ぐ、ローズマリーシャンプーの作り方ペパーミントの精油とハッカ油の違い。どっちがおすすめなの?セイクリッドアロマカードは占いではないけれども。【アロマ】ペパーミントの効果効能。クールな香りが気持ちいい!【アロマ】アルベンシスミントの効果効能。前向きになりたい時のアロマ。気持ちをシャキッとさせたい!【アロマカード】もっと気持ちを緩やかにしてもいいんじゃない?レモンのカード【アロマカード】私が私であるために。HOMEこころにも効くアロマリラックスタイムのアロマ。〜Sanctuary〜サンクチュアリ。