2019.07.12推しがいる女オタのみなさん!!推しに会うときに自分の体型に自信がなくて恥ずかしかった推しに痩せて綺麗になったねって言ってもらいたい他の女オタが細くて可愛かったのが悔しい推しに見合う女になりたいこんな風に思うことありますよね!!特に下2つは2次元3次元問わず思い浮かぶことですよね。「他の女オタより可愛くいたい」といった気持ちをダイエットのモチベーションへ変えてしまった方が、ダイエットはずっと楽しく成功に近づきます。推しダイエットはダイエットを楽しく成功させるため画期的な手段なのです。こんなにオタク向けなダイエット方法は他にありません。推しダイエットは主にこの3つのステップで痩せていくイメージです。内容を詳しくチェックしていきましょう。推しやフォロワーに宣言まず大切なのは「ダイエット宣言」をすること!会いに行けるタイプの推しがいる方は会ったときに「もっと可愛くなりたいからダイエットするね!」と宣言して見ましょう。「頑張ってね」などの声をかけてもらえると思います。その言葉を裏切ってはいけないという気持ちで、ダイエットを開始しましょう。ツイッターやインスタグラムのフォロワーさんにも宣言して、ダイエット内容を投稿するのもおすすめです。この場合はただ「ダイエットしま〜す」というよりも、「◯月のイベントまでに◯kg痩せます!」や自分の今の体型の写真となりたい理想の体型の写真をアップして「今この体型だけど、この体型を目指してます!」「週1で進捗報告します!」などの明確な宣言をしましょう。「ダイエットします!」だけだとフォロワーさんへの印象は薄く本気だと捉えられない可能性大です。目標をはっきり示した決意表明のようにすると、「宣言したんだから実行しなきゃ」というように宣言する意味が大きく発揮されます。どちらも第三者に見てもらえるのでダイエットを続けやすいというメリットがあります。体型別のダイエット知識を身につけるここからはダイエットのために必要な知識を知ってもらうために、体型別に何をしていけばいいのかをお伝えしていきます。現在の体型によってやるべきことが違います。脂肪を減らすことに専念する必要があります!“飲むだけで痩せるサプリ”や”痩せる簡単マッサージ・エクササイズ”などに騙されている場合ではありません。そんなので痩せられるならあなたは今太っていないですし、この世からデブは消え去ります。あなたが痩せるため何をしたらいいか詳しく以下の記事で説明しているのでじっくり読んで実践してくださいね!!おデブ女子からモデルのようにスタイルが良くなるダイエット方法!※記事の最後にも同じリンクを設置しているので今見ずに先を読み進めてもOKです!ぽっちゃり体型が普通体型まで痩せる方法デブまではいかないけれど決して痩せてはいないいわゆる”ぽっちゃり”と言われがちな体型の方。二の腕やお腹周り、太もものボリューム感がかなり気になる体型かと思います。目安はBMI21〜24くらい。脂肪を減らすことは必須です。今までの食事を改善し、太りにくい食事と有酸素運動が必要になります。痩せた後のシルエットもこだわりたい美意識の高い方は筋トレも合わせて行なってください。普通体型だけどすらりと痩せてはいないし、脱いだ姿には自信がないし、水着も体型がカバーされるものを選んじゃう。そんな方がもっとスタイルがよくなりたい!と思う悩みも深刻ですよね。体重がそんなに重くないのになると見た目は太ってみえる方は、筋肉量が少なく脂肪が多い体脂肪率の高いタイプです。そんな方に足りないのは筋肉がつきやすい食事&筋トレ。おデブ〜ぽっちゃり体型の方とは異なり、有酸素運動は不要です。link推しと一緒にいるつもりで過ごす体型別のダイエット方法がわかったところで、最後に「推しダイエット」に置いて一番大切なことをお話しします。培ってきたこの妄想力があれば実はダイエットはグッと簡単になります。適切な食事を計画的に食べるのが面倒な気持ち運動をサボりたい気持ちなどなどがメインですよね。推しダイエットならこの心配はありません。運動をサボり怠けている自分を客観視し、その行為を見て推しはどう思うのかを徹底的に妄想します。痩せるって言ってたのに超食べてるじゃん。有言不実行な人は嫌い。食欲に負けるなんてだらしない。そのままでももちろん可愛いけど頑張って努力している姿はもっと好き。あなたの推しなら、あなたのダイエットを怠けている姿を見てなんていうと思いますか?考えれば、スタバはフラペチーノ一択!昨日のタピオカも美味しかったな〜Youtubeを見ながらだらだらとおやつを食べる今日めんどいからコンビニ飯でいいや。あ、新作のラーメン食べちゃお。栄養のバランスとか知らなーい!運動??気分乗らないし疲れるからいいや。なんてことからは自然と縁がなくなるでしょう。気を張っていたり、急に無理をしすぎるとストレスが溜まってしまいます。そのため時には「今日だけは食べてもいいでしょ?甘やかして!!」と妄想して、推しの目の前で食べているつもりでゆっくりケーキを味わって食べるのも全然アリです。その時、カロリー計算をきっちりすることと、空きっ腹に食べないことは絶対に守ってくださいね。夜中にポテチなんて食べない!ご飯は絶対にゆっくり食べる!決めた運動は欠かさずにやるタイプだ!綺麗になるために絶え間ない努力をしてるんだ!と自分が〇〇ちゃんになったつもりでダイエットを続けるやり方です。推しと一緒にいるつもりでダイエットを継続です!2の「体型別のダイエット方法を実践」は今の体型に合ったダイエット方法を選びましょうということ。痩せたいのにダイエットが続かない理由は〇〇!続かない女性の特徴を「意志が弱いから...」だけで片付けてはダメ!正しい対策でダイエットを続けて「痩せられる人に」なりましょう。"https://the-answers.com/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。