固まっていた部分が、ほぐれたようです。目を大きく開けなかった女性も、しっかりと目を開けるようになりました。右手を頭の後ろ、左手を背中に回し、ヒジを90度に曲げて、両手を反時計回りにまわして、30秒キープ。右足を左足の前に交差し、身体を左に倒して、30秒キープ。1日の中で、少しずつリセットしていくことが大事。朝1セット、昼1セット、夜寝る前に1セットと、やっていくとよいそうです。健康番組を見て、これだと思った情報を、詳しくメモ。おいしい食材や料理にも、興味あり。記事が見つからない時、こちらをどうぞ。