2020/03プロフィールAuthor:Junkoいくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて...悲しすぎます。食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも...健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと基礎栄養についてお伝えしてます。美ボディメイクパーソナルトレーナー歴13年!あっという間に45歳。20~50代の方と日々レッスンしております。女性ホルモンが急激に減らないように、食事も気を付けなければいけないですね。細胞膜の材料という大きな役割がありますし、ニューロンの軸索の材料でもあります。コレステロールが不足し過ぎるのも良くないということになりますねでも、中性脂肪がコレステロールに変換されてホルモンの材料にもなったり、ぶどう糖がコレステロールをつくったりと、不足すると身体でやりくりしてくれているようです。女性の身体づくりは、内側も大事ですからね体験レッスンしております。