毎日の仕事で慢性的に寝不足になっている方!多いのではないでしょうか?そう!だからこそ!だからこそ休みの日ぐらいゆっくりしたいと思うのはみんな同じだと思います♪むしろ休みの日はもう前もって寝だめしてやる~と考えている人!はたしていいのでしょうか???寝溜めするデメリットとはいやいや普段の寝不足を解消するためにも寝溜めするということはとてもいいことだ!そうやってリズムを作っている!なななんてこと思っていませんよね???寝溜めすることによって自律神経が乱れてしまうということをご存知でしょうか???もう一度言います!寝溜めすることによる1番のデメリット自律神経が乱れます!自律神経が乱れると代表的で一番知っていてほしいのが自律神経が乱れると疲れやすくなります!寝すぎによる疲れ経験したことはないでしょうか?また、特に気をつけなければいけないのが片頭痛を持っている方です。ベストなのは寝る時間、起きる時間、活動する時間のサイクルがしっかり決まっているということ。仕事をするうえでなかなか難しいですよね。