運動が最も重要ではないかということ。)を調整することが可能である、ということまでお伝えしました。自律神経を調整するための呼吸の方法については本当にいろいろな方法があります。言って「どれが正しいの!?」って言いたくなるくらいです。数ある方法において、ポイントになっているのは1鼻で吸うこと(吐くのは鼻でも口でも心地の良い方で良いと思います)2吸うよりも、吐くほうに時間をかけること、の2点だと思います。日常生活のいろいろな場面において自分の呼吸を観察(モニター)してみることをお薦めします。場合によっては呼吸を止めていることも多々ありますよ。それに気づいたら、ゆっくりと呼吸をするようにしてみてください。>フェイスブック☆ニュースレター「ひだまり通信」をご希望の方は「ひだまり希望」とメールしてください。王禅寺東治療室にメールをする。・中高生の料金を設定しております。詳しくは[施術コース・料金]のページをご覧下さい。