更新0シェア0ツイート子どもが大好きなおやつ。みなさんは、どのようなものをあげていますか?小さな体の割りに多くの栄養を必要とする子どもにとって、おやつは第四の食事というほど成長に欠かせない栄養源です。そのため、安全安心なものをあげたいですよね。子どもと体に優しい手作りおやつを作ろう三つの材料でシンプル!黒糖プリン卵なしふわふわ豆腐ホットケーキココアをまぶしてお芋のショコラまとめ食品添加物や無添加について知ろう食品添加物や無添加ってなに?私たちが日ごろ手にとる食品には様々な「食品添加物」が含まれています。食品添加物とは、味や見た目、保存や加工のしやすさなどの理由から食品に添加される物質のことです。最近では、「無添加」と書かれた食品を多く見かけるようになりました。食品添加物が不使用のものを「無添加」と呼びますが、無添加表示には行政で定められたルールがないのが現状です。そのため、無添加だからといってすべての添加物が不使用とは限らないことを覚えておきましょう。保存料や着色料など、一部に限って無添加のものも多くあります。選ぶ際は、原材料表示を確認して正確に読み取ることが大切です。子どもが避けた方がよい食品添加物これだけ多くの食品添加物がある中、完全に無添加のものだけを選ぶことは、現実的には難しいでしょう。細菌の繁殖を抑えて保存性を高めるこれらは、長期間取り続けることによって健康への影響が懸念されている物質です。無添加食品との付き合い方を考えよう無添加食品が体によいことは理解していても、実際に無添加の食品だけでおやつや食卓の準備をすることはとても大変です。食品添加物はすべてが悪というわけではありません。離乳食からあげることができ、良質なたんぱく質として健康食品の代表ともいえる「豆腐」。この豆腐を作る際に欠かせない「にがり」はりっぱな食品添加物なのです。必要以上の添加物はもちろんよくありませんが、添加物を使った食品があることで、私たちは様々な食材をバランスよく手軽にとることができます。過度に添加物を避けるあまり偏った食生活になることは、全体で見るとマイナスになってしまうことも。不必要な食品添加物は避けつつ、上手な付きあい方をする必要がありそうですね。純国産ポテトチップス「うすしお」ここからは、安心して子どもにあげることができる市販の無添加おやつを紹介します。ノースカラーズから販売されている純国産ポテトチップス「うすしお」です。ポテトチップスは子どもが好きなおやつの一つですが、添加物が多く含まれている商品もあり、あげるのを迷ってしまうことも。このポテトチップスなら安心してあげることができますよ。原材料は全て国産で、じゃがいも、こめ油、食塩の三つだけ。一般的なポテトチップスでは外国産のパーム油を利用しているものが多い中、揚げ油にもこだわって酸化の少ない国産のこめ油を使用しています。脂っぽくなく、ジャガイモ本来の美味しさを味わえます。お家で作ったようなシンプルなポテトチップスです。次は、スコットランドのお菓子メーカー、ウォーカー社のビスケット「ショートブレッド」を紹介します。ショートブレッドはスコットランドの伝統的なビスケットで、スコットランドらしい赤いタータンチェックのパッケージが印象的です。原材料は、小麦粉、バター、砂糖、食塩の四つ。輸入物のイメージを覆すシンプルなビスケットです。良質なバターをたっぷりと使い、バターの風味がやみつきになるお菓子となっています。した、日本のビスケットやクッキーとはまた違った触感も楽しめますよ。シンプルな長方形のショートブレッドフィンガーだけでなく、表面にザラメのような砂糖がかかったラウンドや、チョコチップ入り、クリスマス缶など期間限定商品もありますよ。「こだわりのむき栗」を紹介します。書かれており、原材料もシンプルに有機むき栗だけ。無選別の栗を使用しているので、大きさがまちまちだったり、半分に割れてたりすることがありますが、120gとたっぷり入っています。市販のむき栗は、少しの量で意外と値段がするものが多い中、お財布にも嬉しいおやつですよ。栗は中国産ですが、現地工場にはダイソーの監査がしっかりと入り、国の安全基準「有機JAS規格認定」を満たした商品なので子どもにも安心です。した柔らかさと栗の優しい甘さが感じられ、ついつい手が出る美味しさですよ。子どもと体に優しい手作りおやつを作ろう三つの材料でシンプル!黒糖プリン無添加にこだわるなら、自宅で手作りおやつを作ってみるのはいかがでしょうか?子どもと一緒に作れば楽しさも増しますよ。三つの材料でシンプルに作れる「黒糖プリン」です。150cc作り方は簡単です。すべての材料を混ぜあわせ、こします。こした液をプリンの型に注ぎ、20分蒸しましょう。蒸し終わったら、粗熱をとって冷蔵庫で冷やせば完成です。グラニュー糖や上白糖にはない、黒糖ならではのこっくりとした甘みを楽しめるプリンとなっています。黒糖は、ミネラルやビタミンを多く含み、腸の善玉菌を増やし腸内環境を整える働きもあります。美味しくて体にもうれしいおやつになりますね。子どもへの適切な愛情の伝え方とは!日ごろの対応に気をつけよう赤ちゃんを卒業すると、成長とともに子どもを叱ることが増えていきますよね。WEB編集部カミカミ期の手づかみ食べのメリットは?食べやすいレシピとポイント離乳食が進むとだんだん大人の食事に近づいていきます。そのころになって気になるのが、子どもの手づかみ食べですね。赤ちゃんの寝かしつけはいつから?寝ないときのコツや対処方法を紹介1日のなかでも眠る時間の多い赤ちゃんですが、なぜか夜中になると寝てくれないこともありますね。赤ちゃんを床に寝かせるメリットとは?床掃除をして環境を整えよう赤ちゃんを床に寝かせたいけど「人が歩く床はちょっと...」と思う方も多いと思います。青い空にフワフワ飛んでゆくシャボン玉を見ていると、まるで自分が空を飛んでいるようで、空想が膨らみます。WEB編集部このライターの他の記事を読むこの記事のキーワードお菓子ピックアップ記事アレルギー・添加物が気になるママも安心!子どものための「marutaのおやつ」お子様が普段口にするおやつ。原材料や添加物が気になるママは多いと思います。アレルギーで悩むお子様がいる場合、食べ物選びに苦労しますよね。そん...PRコティマムおしゃれヘルメット「nicco(ニコ)」で自転車デビューはいかが?子どもの通園通学やお出かけで利用する自転車。ママの後ろに乗る小さな頃からヘルメットが必要になります。小学校の英語教育が始まるとともに、子どもに小さな頃から英語を習わせたいと、習い事や園を考える方も多いと思います。「夢をかたちに」する家づくりのプロフェッショナル。ホロスホームで叶える快適空間!今回は、理想の家を思い描いている皆さんに、永く・快適に・安心して住める家づくりを心掛け、多くの新築注文住宅を手掛けてきたホロスホームをご紹介します。えつけていたママの感情。パパとの関係も.../専業主婦って楽ですか?第7話いすだすい小さなからだから溢れる大きなやさしさ。WEB編集部ママの知恵が光るおままごとセット。家にある材料で作ってみよう!Okada:)離乳食後期にもおすすめ!自然な甘さが美味しいさつまいものおだんごさじっと日本と違う?チェコの幼稚園事情。11:15ワーママの休日の過ごし方を知る。14:00子どもが3歳になったら仕事したい。18:00子どものいるママの仕事探し。連載記事teo'sコラムお知らせ。