玄米の隠された栄養とか炊き方をまとめた。男は目で恋をし、女は耳で恋をする。40代になった一人っ子歌舞伎町の元ホストの独り言。女性との本当の向き合い方、楽して暮らせるお金の稼ぎ方とは。向上心を持って努力を続ければ、成功のチャンスは必ずやってくる。玄米の隠された栄養とか炊き方をまとめた。2013年12月4日アンチエイジング健康を考えられないこんにちは。先日、玄米パンなるものをもらったんだけど、ヤバいぐらい腹持ちが良かったもんで、オススメしようと思う。稲の果実である籾(もみ)から籾殻(もみがら)を除去した状態で、また精白されていない状態の米なんです。白米の精米する前の状態ね。ぼくも昔、玄米自体はよく食べてたんです。バイト仲間に新潟のヤツがいて、よく実家から玄米送られてきてさー、ちょう体にいいよ~なんて教えてもらってから食べるようにしました。玄米って本当に体に良い。食べたら2日くらいで体に影響出るから。お通じ、便の出方がハンパない。スコーン!って綺麗なの出るからwww玄米食いまくった日にはヤバイよ、ほんとに。腕みたいのが3本くらい出てくるからwww胃や腸の調子が激変する。ちょう調子よくなるんです。玄米自体は味や旨味が無い。炊くのも白米の1.5倍くらい時間かかります。炊飯器の雑穀米モードってありますよね。欲を言えば炊くまえに1時間以上水に漬けておくのが良いらしい。大好きなカレーにするのが一番おいしかったです。玄米の栄養って、こーんなにあるんです。ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸、食物繊維(水溶性)、食物繊維(不溶性)。玄米の胚芽部分には、白米にはない多量のビタミンEが含まれています。ぬかになる部分には、リノール酸も含まれていて、血行をよくし、動脈硬化を防ぐ働きがあります。ガンや生活習慣病の予防、こんな効果もあるんですねー。なんでお通じがよくなるかっていうと、玄米は解毒作用があるんです。体外に排泄する働きがあること。自然免疫の活性化を高めることも近年の研究で分かってきたらしいです。白米との違いまず、味ね。旨味はほとんどないかなー。それだけでは食べててもおいしくないwwwあと、硬さ。炊かないと、硬すぎることがあります。炊く前に洗米の仕方です。玄米は白米のように砥汁はほとんど出ません。ほこりを取るようなイメージで1回サッともみ洗いすればOKです。炊き方は、じっくり水に漬けてから炊いた方が良いです。ぼくは待つのが嫌だったので、サッと洗ってすぐに雑穀米モードで炊いてました。時間あるときはたまに水に漬けていました。時間が許せばしっかり水に漬けた方が良いです。白米とブレンドするのも良いですよ。白米の旨味が少し乗って、玄米の栄養が摂れます。玄米を使った料理お米なんで、料理っていう料理は無いかも。ぼくが食べたパンっていうのも玄米を使ったひとつの料理です。その玄米パンは玄米100%なんです。実は、本来玄米って膨らまないのでパン生地としては使えないんですよ。その膨らます製法というのが、一部のお店にあるんです。普通じゃ玄米100%のパンって絶対作れません。ぼくが頂いた玄米パンも福井にあるお店から取り寄せてくれたようです。玄米を使った商品その福井にある玄米パンのお店がこちらなんです。[679-1]ほんのり甘いマイセンの玄米パン健康オタクの友達いわく、このお店ほど玄米パンがおいしいところは無い、と。他にも見かけるんだけど、玄米100%じゃなかったり、100%とうたっていてもどうやら違かったりするそうです。ぼくは食パンと同じ要領で、トーストでチンしてバターを漬けて食べました。パン自体がモチモチしてて、さらに腹持ちが良いときてる。この記事を書いてるのが夜の19:30、玄米パン食べたのが朝10:00、ぜんぜんお腹が空いてませんwwwぜひ一度玄米パンをお試しあれ。アンチエイジング、健康、美容に良いです。[679-2]マイセンの玄米100%の玄米パンぼくが管理人の悠一です。一人っ子、親は共働きで寂しく育ってきました。一人っ子のため、ひきこもりがちで相談できる友達も少なく、いじめられたり、登校拒否をしたり、少年時代はあまり良い記憶がありません。高校生になってからもバイトは気だるくやり、女性もすごく苦手でした。20代のころ、プログラマーとしてサラリーマンを始め、1年後にシステムを売る営業に移動。そこで営業の勉強をしてたところ、「やらない後悔よりやって後悔」という言葉に刺激をうけ、3年やったサラリーマンを辞め、その日の夜に歌舞伎町のホストへ転身。実家住まいをしていたが、夜中にチャラチャラ出かけられると世間から変な目で見られると勘当され、歌舞伎町のホスト寮に住む。仕事とはなんたるか、お金を稼ぐとは、接客業とは、女との接し方は、ということを徹底的に教わったのがホストです。ポンコツな自分でも、最高でNo.2にまでならせてもらい、月収は100万円くらいでした。いろいろなことがありましたが、そんな経験を元に、仕事の仕方、お金の稼ぎ方、女性との接し方、いまの人たちに伝えていけたらと思い、ブログを書いています。ぼくが得意としてるのは、女性に対する心づかいと、お金を稼ぐことです。関連記事1,680円の水素サプリ!健康面で効果があるんでしょうか。女性ホルモンと男性ホルモンはアンチエイジングにどういった効果をもたらすのか。投稿ナビゲーション女性ホルモンと男性ホルモンはアンチエイジングにどういった効果をもたらすのか。人気記事ランキング10セックスはストレスがブッ飛ぶ!男の最大のストレス解消法は、女遊びをし、セックスをしまくること。足繁く通う男には惹かれない。キャバクラ嬢の営業ノウハウとキャバ嬢の落とし方。高級時計をしていないキャバクラ嬢が狙い目。キャバ嬢を落とす方法など7つ。月に200万円稼いで判ったこと。自分の問題の9割はお金で解決するブルガリ好きなら知っておかなければならないことをまとめてみた。自分の問題の9割は金で解決する。玄米の隠された栄養とか炊き方をまとめた。(6)男は目で恋をし、女は耳で恋をする。玄米の隠された栄養とか炊き方をまとめた。男は目で恋をし、女は耳で恋をする。