このため朝からなんとなくイライラしたり、うつうつとした重苦しい気分になることがあるかもしれません。すると気力体力が落ちてしまってやる気が全然出ない、ということも。いうときはどうぞご無理のないように。必要最低限のことだけ役目を果たして、あとはのんびり過ごすといいでしょう。今日は自分に対して、または誰かに対して「○○すべき」とか「○○であるべき」というような考えを押し付けたくなるかもしれません。誰かから「○○すべき」というような相手の“べき”を押し付けられたとき、あなたが「ああ、その通りだな」と思えば、その言葉に耳を傾けてください。相手の“べき”に従う必要はありません。相手が言う「○○すべき」や「○○であるべき」は相手の個人的なこだわり、だからです。あなたが誰かに対して「○○すべき」というときも同じことが言えます。相手の行動や在り方を正そうとしたとしても、それが相手にとってはピンと来ていないということがあります。要するにあなたの“べき”もあなた個人的なこだわりなのです。いえ、どうしても相手に対して「○○すべきでしょ!」なんてことを言いたくなることもあると思います。そんなときは言っちゃってもいいと思うんです。気を配られるといいのではないかなーと思います。(上記のような意図があると、その人との関係性にトラブルが起こりやすくなりますので・・・。ま、トラブルを経験することが必要な場合もあるんですけどね)3.今日のぽつり。近頃、自分の感情に意識を向けてあげられていますか?今日は、やぎ座15度に滞在している土星から拾ってきたメッセージをお伝えします。それは「自分の感情を無視しないで」ということ。自分の感情に意識を向けてあげていますか?その感情を素直に認めてあげていますか?その感情から生まれた思考も素直に認めてあげていますか?それがどれほど汚くても、どれほど醜くても、どれほど最低でも、全然、構いません。「あー、私はそう思っているのか」と認めてあげてください。ときに感情に飲み込まれてぐっちゃぐちゃになって苦しむのもアリです。いつもハッピーで穏やか、なんてことは、ごく普通の人間であれば、そうそう叶わないでしょう。多少なりとも波があるのが自然な在り方。基本的には人の心には自浄作用があるので、ぐっちゃぐちゃになってもある程度時間が経つと、回復します。「自分を否定しない」とか「自分を責めない」ということ。「あー今はこういうのを経験する時期か」と自分の現状を受け止めてあげる。今、やりたいな、と思うことをやってください。何もせずにボーーーッと過ごすなり、ただひたすら寝るなりしてください。落ちた状態の中で少しでも気分がラクになることをする。これも心の自浄作用を高めるためのオススメの方法です。無視せざるを得ないシーンが多々あると思います。円滑な社会生活を営む上ではそれも少しは必要な側面もありますが、あまりに自分の感情を無視し続けていると心が死んだように、身体だけかろうじて生きてる、みたいな状態になりかねません。“自分の感情に意識を向ける”ということをされるといいかなーと思います。ー自分の感情への意識の向け方。自分が感じていることに名前を付けてみてください。