~みるみる骨盤の歪みが取れる「ちぇぶら体操」~(男女共同参画講座)』3回の連続講座の最終回を行いました。〜マットエクササイズ〜●女性ホルモンとカラダのトリセツ●コミュニケーションワーク(質問自己紹介やウェルネスマッピング)の3本柱を軸に、からだも心も頭(脳)もフルに使って、ケアして整える21日間(3週間)のプログラムです。3週目は主に体操をメインとして、たっぷりとカラダを動かしました。効果がわかりやすく、筋力の回復で生活が楽になるような体操をピックアップして実践、お届けしています。コミュニケーションワークでは、自分のライフキャリアを考えながら、IKIGAIにたどり着くような仕掛けのあるワークを行いました。参加のみなさま、企画くださった職員のみなさま、本当にありがとうございました。どこかでお会いできる日を心より楽しみにしています。出張講座をしています!NPO法人ちぇぶらでは、全国の企業や自治体、学校などへ出張講座を実施しています。)・エクササイズ(ちぇぶら体操・マットエクササイズ・バランスボールなど)まずは、お気軽にお問い合わせください。