話し相手とカウンセリングの「Lamplight相談室」公式ブログ話し相手とカウンセリングの「Lamplight相談室」公式ブログ話すことには心を癒す力が宿ります。あなたの大切な話し相手となり、どんなお話も聴かせて頂きます。誰にも話せないホントの気持ち。あなたの心が少しでも軽くなりますように。思う事が人にはしばしばあるだろう。云った場合もあるだろう。問題は、どうやって、そうした自分の欲しい状況を手に入れるか......。努力を積み重ねるのが正攻法である。方法は他にもあるだろう。ひとつには、その望んだ状態を、とりあえず形だけでも、先に手に入れてみると云うものがある。嫌いな人や、これから会う予定の人に対して、「ありがとう」と何度も繰り返し声に出して云ってみる。その人に直接云わなくても、口に出すだけで良いのだそうだ。すると僕たちの脳は、仮にその人に感謝すべき点を認めていなかった場合、言葉(行動)と認知との間の不一致に、不快感を感じ、その人の感謝すべき点を探し出し認知を変更しようとする......と云う話である(ひすい,2005,名言セラピー)。この事は色々な角度から説明がつくのだろうが、アメリカの社会心理学者であるフェスティンガー(Festinger,L)が提唱した「認知的不協和」の理論でも説明できる。これまでの行動など)を抱えた状態(認知的不協和)に陥ると、不快感を感じ、これを解消するために自分の認知や行動を変更する」とするものだ。当たり前だが、喫煙者とは、これまでも現在も喫煙を続けている人の事だ。これまでの自分に対する認知と云っても良い。云う情報(認知)が提供されたとする。この時点で、「行為」と「認知」との間に、あるいは2つの認知の間に不協和が生じる。与件として、煙草には依存性があり禁煙は辛いという状況が加わる。