2009/01/1322:0811月からほぼ毎日昼食後30分ほど歩いている。間食の菓子パンやカップ麺も止めて野菜の量も毎日3倍ぐらいに増えた。お陰で体重が5キロ減った。細いのに病的なほど脂肪のない体つきになってしまった。体調が良いので当面続けるつもりだ。このところの雪の中でも歩いていたのと昨日、今日と水が凍って止まってしまったため山の中を歩き回っていたたためか両足の小指がしもやけにかかり倍に腫れあがってしまった。両手も粘土と水を使うのでひび割れだらけ。