ID:CAP_USER9毎月17日を「減塩の日」に決定!も減塩で本当に高血圧は防げる?長生きできる?塩分のとりすぎは万病の元。心血管疾患などの原因になる──と言う説はよく知られたところで、この予防のために、厚労省は減塩を推奨している。男女とも長寿日本一の長野県は、その秘訣を約30年前から取り組んできた「県民減塩運動」の成果だという。毎月17日を「減塩の日」にすると発表した。日本高血圧学会の伊藤貞嘉理事長はこのように語ったものだ。「欧米諸国と比べて日本人の塩分摂取量はかなり多い。加齢に伴う血圧上昇もほとんどみられない。世界保健機関(WHO)も,すべての成人の減塩目標を5gにした。食塩が高血圧を引き起こす主たる原因ではない、という事実も明らかになっている。減塩によって、無気力者、アレルギー、がん・奇形、認知症の増加、そして病原菌に対する抵抗力の衰えが指摘されている。仮に塩を多量に摂取しても喉が渇き、飲んだ水によって体外に排泄される。人は塩なしでは生きられない。健康体であれば、自然に身体の均衡は保たれるようになっている。自分の健康は自分の身体に聴くのがいちばんだ。ID:vr61JHr+0>>23数十年前から塩は悪者にされていたよ。ID:j7ZNpltz0そりゃ塩に換算して一日30gとか摂ってりゃ危ないだろうけどな。ID:DyZgi7H20毎日、カップラーメンを食べて汁を飲み干していたら、血圧が上150台になっていたから、食べるのを程々にすると上120台になったわ。ID:lqwc3+fD0>>92お前は60になると「70で終わりたい」と言い、70になると「80で終わりたい」と言い、80になると「90で終わりたい」と言うんじゃないかと。ID:Zw2AUvp30塩分は体温を上げる働きもあるし、体温があがると免疫は活発化して体内の細菌やウィルスなんかの退治につながる。直接的に塩分は抗細菌効果や抗炎症効果もあるし。夏場の塩分不足で致命的な事になるってのも知ってのとおり。ID:1Tkl0lZT0喉が乾いて水を飲んで尿で捨てられる。速やかに濾過されるから圧が上がらないんだろ?濾過膜側の気持ちにもなれっつーの。交換きかないフィルターに無理させて健康健康とか、アホか。ID:DSp8ax4/0高血圧を直したければ水を飲み運動しろよ。何かしらの有酸素運動をして水を1日1.5L以上飲み続けたら1年後には血圧が下がったわ。ID:NoXKgOClO減らした方がいいかもしれんが、必要最小限を狙いにいく事はないだろ。おいしいものを食べてこそ良い人生だ。́・ω・`)・友人A「昼は皆でピザ食って、夜はBBQしよう!」→集まったら引越しの手伝いをさせられて...・「女は寄生虫」と言ってた義弟が、私たち夫婦の娘が生まれた途端に暴言吐くのをやめ、娘を可愛がってくれるようになった。→義弟のSNSにとんでもない発言が...・【報告者が変】高級品扱ってる販売員なんだけど、同僚に「客をとる奴」だと思われてた。今日店長に言われたんだよね...・【その2】タコ部屋から逃亡してきました。・彼からプロポーズされたんだけど、返事をする前に一転してフラれた。その理由が...・【衝撃】パスポートを作りに行った。とで食事してたら知らない男Aとその父母が乱入。・【我儘】彼女が俺と付き合ってることを周りに隠してたんだが、俺の妹からポロッと漏れちゃった。それから険悪になって...・【報告者が変】私をフった元彼が、私と別れて1年後に結婚したとブログで知った。私とは結婚しなかったくせに裏切られた...・【涙】同棲して10年。2010年10月10日10時10分に入籍した。嫁の誕生日に『愛してる』と言ってみようと思う。・【無理な瞬間】付き合って5ヶ月の彼が、初対面の私の父に罵倒を浴びせ掴み掛った。・【メシマズ】嫁「鰹のタタキでイカ墨パスタ作ってみようかな」俺「えっ...」→逃げたほうがいいかな?・いつの間にか私の彼氏と付き合ってた友達と絶交した。→半年後、友達も彼に振られたらしく...・家の近くで仕事してた土方達が酒臭い。空のお酒のカップが置いてあった。17:41高血圧から脳疾患で倒れた母。確かに味は濃かったけど、その料理を食べてきた父は何ともない。病院で栄養士さんから受けた指導で料理を作るのは難しいし、塩分5グラムは正直なところ現実的じゃないと思う。倒れて以降は私が両親の食事を作ってるが、実践してるのは減塩の醤油と味噌を使うとかだけだ。13年になるけど両親ともに何の問題もなく元気だから、無理に減塩減塩と考えないことにしてる。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。料理を趣味にしてから良いことしかない。彼氏「禁煙する」→サプライズで彼の家に行ったら電子タバコを吸ってた。姉貴からのお下がりのベビー服を嫁が勝手に捨てやがった。人の好...息子二人を連れて元夫に会ったら、現嫁と子供を連れてきやがった...嫁が豆腐を生のまま皿に出して「冷奴」として食卓に並べた。今ま...アレルギー持ちの息子に母が米粉のパンを作ってくれた。息子「ば...元彼「なんでバレンタインなのに○○君(彼の名前)にチョコくれ...バレンタインの直前に嫁を激怒させてしまった。結婚以来あんな怖...嫁の葬儀に嫁の愛人が来た。愛人「最後にキスさせてください」→...娘が好きな子にあげる為に買ったチョコを夫が勝手に食べてしまっ...3才の頃、熱々の味噌汁を運ぼうとしたらひっくり返してしまい全...女部下「結婚します」皆「結婚式参加してやるよ。ご祝儀3000...妻「1杯しか飲んじゃ駄目」俺「もう少し飲ませて」妻「じゃあ今...婚約前の付き合ってる時の嫁の浮気が、結婚後10年してからバレ...子供に障害の可能性があって病院でIQの検査した。夫「嫁も問題...体育祭の日、中2の息子が出校10分前に「俺今日弁当だから」と...夫が「きみに子供をプレゼントしたい」と代理出産を提案してきた...ヤンキー風な男が新聞の勧誘に来た。俺「朝日は嫌いなんだ」男「...嫁と別荘を掃除しに行ったら異様に臭く、空き缶やゴミが散乱しま...知り合いの家に遊びに行ったら子供が車の模型を壊してしまった。一般教養の言葉を...クチャラーに一人の同僚がキレた。食べてる時は喋ら...面接時にマスクをしてない人は半数以下だったらしい。「マスクさ...彼女「別れよ」俺「わかった!2人でしてた貯金は分けよう」彼女...嫁が「パエリア」と言ってパスタを細切れにしたやつを出してきた...甥(14)の葬儀中に息子(小学生)が突然「んー、ハンマーカン...食べ放題に行ったら彼が種類少なめ量多めで持ってきた。→彼「食...親戚の自閉症の子供が私に懐いて、周囲に「あんたが育てた方がい...私の血液型は珍しいタイプらしくセンターの強い依頼で献血登録者...『若おかみは小学生』って映画を家族で観に行った。