茹でない♪具沢山なトマトクリームペンネ。レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンク茹でない♪具沢山なトマトクリームペンネ。Descriptionお鍋に入れてオーブンで焼くだけ。トマトジュースと豆乳で手軽にヘルシーなトマトクリーム。アンチエイジングと美容に最適。甘塩鮭→4等分に切るしめじ→石づきを落としてほぐす舞茸→大きく割く2えのき→石づきを落として、半分に切る。軸の部分は大きく割くトマト→櫛切りしたものを横半分に切る3かぼちゃ→1cm弱の厚さの薄切り玉ねぎ→繊維に沿って薄くスライスブロッコリー→小房に切って洗っておくだけ42鍋に混ぜる★とペンネを混ぜて鍋に入れる。その上に、玉ねぎ、キノコ類を重ねる。5一番上に甘塩鮭、ブロッコリー、かぼちゃ、トマトを並べたら蓋をする。63焼くオーブンを240度に予熱して20分焼いて完成。7好みで粉チーズを振って召し上がれ。コツ・ポイント・ペンネはソースによく混ぜる。ペンネを入れる事により、腹持ちが良くなり、トマトと組み合わせる事によりカロリー燃焼を助けてくれる。ブロッコリーは下茹でしないので、栄養の流出が防げる。鮭、カボチャ、豆乳は女性にうれしい栄養がたっぷり。このレシピの生い立ちペンネを別茹でせずに、鍋ひとつで作りたかった。手軽にできるのに、豪華に見えてホームパーティーの1品や一人ごはんにも最適。14/09/22印刷するメールする携帯に送るレシピを共有シェアするツイートする簡単リンクこのレシピの作者marimi5TX「僕はどこから」フーディ、AP。MBS「カカフカカ」、BSプレミアム「ネット歌姫」他きえもの係。NTV「バズリズム」他フーディ。→ドラマ、バラエティ、インフォやスチールのフードコーディネーター、きえものがかり。ドラマ、バラエティのAPもやるよー。Reservedもっと追加するには?。