大泉学園で最後に選ばれる整体。あなたにとって、最後の整体院になります。2008.03.24(睡眠と健康の関係その4からのつづき)睡眠の役割は、脳と体を休めることです。動物性タンパク質や肉系の脂肪を含んだ食材は消化に悪い。書きましたが、実は、調理方法でもっと悪くなることがあります。それは揚げたり炒めたりすることです。上記の方法で調理すると硬くなるので、より消化に時間がかかります。その消化時間は4時間かかると言われています。寝る直前にこんな消化器官に負担のかかる食事をすると、いったいどうなるのでしょうか。当たり前ですが、睡眠中、胃は一生懸命仕事をしていることになります。動物性タンパク質は長い時間消化するわけですから、かなりのエネルギーをつかいます。体を休めることにはなりませんし、熟睡はできません。宴会などの暴飲暴食後、朝起きたら胃がもたれている、という経験をされた方は多いのではないでしょうか。できたら、寝る直前の食事はとらないこと。理想をいえば、寝る3時間前には食事を済ませた方がいいですね。人間ですから、どうしても食べたくなるときはあるでしょう。その場合は胃腸に負担のかかる肉類の揚げ物、炒め物をとらないほうがいいです。私はフルーツをとるようにしています。おなかを休めて眠れば、次の朝体の変化がわかりますよ!とくに整体では小食を勧めています。小食について、プチ断食という形で掲載したいと思います。現代は脳が疲れている人が多いです。脳が疲労すると体に力が入らなかったり、頭痛の原因にもなります。そこで、自分で頭の疲れをとる方法をお伝えします。あのようなアドバイスしたのか。習慣を変えるのは並大抵のことではありません。心と体の連動性を利用したのです。大泉学園店の高久です。前ページで、感動して泣くことで脳のストレス物質が流されると書きました。同じようなことを書かれている記事がありましたので、掲載します。...元気のヒント睡眠と健康の関係その4(睡眠と健康の関係その3からの続き)最後にプラスのボディランゲージをする。最初は錯覚かもしれませんが、確実に定着します。整体を受けた方の声いただいたメールやお手紙をありがたく掲載させて頂いております。1丁目-34-7小暮ビル501※我慢するだけ回復が遅くなります。迷わず今、お電話ください。大泉学園店には練馬区を中心に多数の方がお見えになっています。イギリス、フランス、オランダ、シンガポール、トルコ、南アフリカからも来室された方がいらっしゃいます。整体を受けた方の声いただいたメールやお手紙をありがたく掲載させて頂いております。