阿部宇宙12月はハードなレースがたくさんありました。練習については調整ばかりだったので言うことはありません。大会については2で後述します。2冬季の目標を「大会で結果を残すこと」にしていました。12月から2月の3ヵ月で9本のレースを走り、ほとんどのレースで納得の行く結果を出すことができました。よって到達度は90%とします。3これまでにたくさんのレースを走ったのでリフレッシュの意味も込めて3月は疲労抜きの月にする予定です。4全日本大学駅伝の予選会に照準を会わせて練習します。天候によりタイムは大きく左右されるので、タイムにはこだわらず「勝つ」ことを目標にします。5今年の冬もたくさんのレースを走りました。非常に疲れたので1ヶ月くらい休養期間を設けようと思います。していてもそっとしておいてください。岩見直弥1大学入学後初のロードレースに出場するも、練習より遅いタイムを出すなど、調子の悪い月だった。原因はわかっているため、現在は立て直しを図っている。210月5に関しては、距離が伸ばせていないものの、20km弱の速いジョグを定期的に行えている。1月3に関しては、今月初めに二部練をして以降、一切二部練をしていない。現在の状態を考慮しての決断である。その代わりに毎日の体幹トレーニングや本を読んで知識の吸収に努めることなど、走る以外のことを充実させている。トータルで達成度は40%くらい。3来月末までにはベストに近い状態にもっていきたい。練習をやりすぎる癖を直したい。4とりあえず、合わせる大会は九州インカレと予選会。九州インカレでは1500mで3分55秒切り、5000mで14分55秒切り、予選会では10000mで31分切りを達成させたい。河村勇佑1いろいろの合間を縫ってそこそこの回数走れましたし、そこそこの強度でも走れました。テストもそこそこよかったので、今月はまあ悪くはないという感じです。注意したいのは、良くはないということです。走りというか体の使い方の感覚に日によって大きなブレがあるので、ケア・生活リズム・食生活・イメージと実際のすり合わせなどを意識していきます。骨盤主導の走りが何度かできたことはよかったと思います。210月5について、現実は厳しいです。冬の中頃から急激に有酸素能力が落ちているように感じます。貯金が切れたイメージです。1月3については、長期休業中なので当然時間はありますが、走った後とか説明会の後とかにめちゃくちゃ寝てしまいます。33月は講座&説明会の嵐なので、せめて身体と心の健康を保つ程度には動きたいです。できるだけ多く部活に顔を出し、ミーティングもスカイプとかで参加します。最近部活が勉強からの逃亡先になっているので、どちらもプラスの気持ちで取り組みます。4一番大事な筆記試験が6/25にあるので、まともに走るのはそれ以降になります。レース復帰の目標は10月佐賀か諫早です。11月に15'30を狙います。島原は6区か7区を走ります。延岡か防府と北九州か東京で30傑入りを狙います。5東京マラソンを2時間14分で走った東大の近藤君が、「ジョグは技術練」だと言ってました。詳しくはこちらをご参照ください。木村円香1毎月思うことですが、2月もあっという間に過ぎていて気付いたら月末でした。期末試験が終わってからは陸上のことをたくさん考えられてます。2到達度としては半分くらい。春休みに入り距離は割と踏めました。3三大戦の1500mで5'20"4春インの1500m5分を切り、七大戦の3000mで10'20"台を出したい。どこかで1度800mを走り、2'30"を切って自己ベストを更新しておきたいです。5部員数を数えたら九大の女子は七大学中ダントツで少なくてびっくりしました。少数精鋭も大事ですが対校戦はやっぱり人数多い方が有利だと思います。新歓がんばりましょう。小山直洋1納得のいく歩型はあまり出来ませんでした。力みが取れず動きが硬いことが原因だと思います。そんな状態でもスピードは出せるようになってきたので手ごたえは感じています。半年競歩のレースに出てないので良く分かりませんが、今の歩型では警告取られそうな気がして怖いです。膝の痛みが日に日に強くなってきているので、シーズンイン直前で春休みだからと言って無理しないように気をつけたいです。2まだまだ達成できていません。距離を踏んでフォームに安定感を付けたいです。唐津10マイルなどロードレースにも出たかったのですがそんな余裕はありませんでした。318に熊本春季記録会か19に長崎第3回記録会のどちらかで5000mWに出る予定です。合宿直後なので調整が難しいですが23分台前半を出したいです。九州ICで10000mW47分切り七大戦で5000mW22分台前半です。5自転車のペダル(片方)が割れたので片足で頑張ってます。あー、どっかにペダル(片方)落ちてないかなー。ペダル(片方)プレゼントしてくれる女神とかおらんかなー。野生のペダル(片方)が飛び出してきたりせんかなー。(病気)皿木泰史1就活関係で用事が入ることが多く、満足に練習に参加することができなかった。時間を見つけて走ることはできたが、なかなか計画通りにはいかないことが多く、目標としていた距離も踏めなかった。努力はできたが到達はまったくできなかった。3就活が本格化し、今までよりさらに忙しくなるが、合間を見つけてできることをし、最低限の体力は維持できるようにする。4就職活動がいつ終わるかわからないので、いつ復帰できるかは不明だが、復帰戦では5000mを16'40を切るくらいでは走りたい。遅くても七大戦では復帰できるように、就活も頑張る。5とくになし田中星羽12月前半...調子自体は良かったのですが、長い距離を走ると左脚の膝裏や腸脛靭帯に痛みが出て、ペース走やビルドアップを満足にこなせていませんでした。唐津10マイル...目標としていた52分切りには遠く及ばず、53分22秒という不甲斐ない走りでした。思い描いていたようなレースができず、福大や久留米大との差を思い知らされる結果となりました。10km付近からの腹痛が主な原因ですが、これもペース走などで距離を踏めていなかったことに起因しています。調子の良さにかまけて基本的な部分を怠っていたのだと思います。2月後半...走れない時の落ち方が激しく、急に体全体が重くなって動かなくなることがあります。単純に疲労が溜まっているのかもしれません。春休みはダラダラせずアクティブに過ごそうと思って色々出かけたりしているのですが、それで疲れて練習できないのは元も子もないですね。練習が無い日のロングジョグも最近できてないので、そこも調子が上がらない理由だと思います。したところを妥協しないようにします。2「メニューを着実にこなす」「ロングジョグをきちんとやる」「スピードのキレを取り戻す」ということを書いていました。メニューは基本的にこなせていますが、最近は設定通りに走れなかったり、元々の設定を落としたりしているので、一つ一つの練習に目的意識を持って徐々に戻していきたいです。ロングジョグは春休みに入る前はできていましたが、春休みに入ってから予定が詰まっているなどして疎かになってしまっています。練習後に流しを入れたり、医陸短距離のメニューに紛れ込んだりとスピードのキレを取り戻す意識はしていますが、まだ足りないと感じてます。結局「これでいいや」という甘えが一番の敵です。33月5日の玉名ハーフで70分切りが目標です。三大戦で1500mと3000mの2冠を狙っています。それを達成するには2で書いたことを妥協しないというのが重要なので、まずは普段の練習を着実にこなしていきます。41500m...シーズン初戦はおそらく西日本記録会になるが、そこで4分2,3秒あたりで走る。九州ICで決勝に残る(タイムより勝負)。七大戦前の競技会で3分台を安定して出し、最終目標は七大戦で3分55秒を切って得点を取る。5000m...第1回学連で15分1ケタを出す。夏休み前に14分台を出しておき、駅伝前に14分40秒台まで持っていく。10000m...全日本の予選会で31分台を出すのが最低ライン。できればそれ以上を狙えるような状態にしたい。マラソン...どのレースを走るかは未定だが、2時間30分切りが目標。バタコさんが50m離れたアンパンマンに新しい顔を初速度vで投げた。新しい顔の質量をm、重力加速度をgとする。このとき、アンパンマンのあんこはこしあんか、つぶあんか。つぶあん三宅翔太1月の中ごろから足首の痛みが強くなり、あまり走る練習が積めなかったが、体幹系のトレーニングに時間を割くことができた。フォームが大きくなり、1500m向きになってきたように思う。体重が二ヶ月で8キロ落ち、だいぶ走れるようになった。22月の目標であった練習量増については、あまり達成できていないが、個々の練習やトレーニングの強度は上がってきているので、そこは評価できると思う。春合宿、三大戦などがあるので、各メニューの目的をはっきりさせた上で練習することを心がける。三大戦で最低でも自己ベストを更新する。4分切り、九州インカレで決勝進出&3分54秒、七大戦で対校得点をとる。5就職に向けて勉強を始めて気付いたのは、成績の悪かった授業の内容ほどよく覚えているということ。大学生の三大義務ですね。江原駿太1疲労が来たのか、中旬に全く走れなくなってしまいました。走ってる途中に筋肉が硬直してしまうような感覚。それも惠心堂に行ったら割と良くなりました。走り込んでいきたい気持ちですが、最近読んだスポーツ科学の本でオーバートレーニング症候群などもあるそうなので効率よく走っていきたいと思います。2寝る前のストレッチをするって感じの目標でしたが、テスト期間にめちゃくちゃサボりました。2月あとちょっとで挽回したいと思います。3春合宿で去年の井上先輩ほどとはいかずとも無双状態に入る。青島・鬼の洗濯岩にいく。なんじゃこりゃまんじゅうを食べる。欲張りすぎた気もしますが、全て10000mの練習して、日頃からハードル跳んだりスピード練したりすればまかなえると踏んでおります。1500mもどこかで走りたい気分。5今年はツメキリもってくぞー。諦観していたキロ4'30の目標を上回るペースで走れ、10km43'57という個人的には大分満足のいく記録を出せた。当たり前だがレース後足の痛みが酷くなり、結局その後10日以上ウォークしか出来なくなったので競技者として判断を誤ったのかもしれないが、改めて陸上に楽しさを見出せて競技への意欲も増したので走って良かった。練習で調子が上がっていたのに、その流れを完全に断ち切ってしまったのはやはり残念だし、そもその練習でもっと上手いやり方があった筈なので情けない。レース後の練習は走るのと同じ感覚で歩けるようになるのを目指してウォークした。ケガ+帰省で練習量が落ち、体重は増え今の状態は悪い。210月5→日常生活に気を付け体調を維持するとあるが、先月から怪しかった左のふとももを今月上旬のロード練で完全に痛め、メニューに入れない状態にしてしまった。10kmロードレースのために焦って足の痛みを無視して練習し続け、しかし特にケアはしていなかったのが問題。ケアを甘くみる癖が治らないので意識改革をしたい。1月3→冬季にPRのペースなど練習全般でタイムが落ちまくり、アップを長く取っても変化が出ず困っていたが、その後気温が上がったらタイムも伸びた。気温が下がりタイムが落ちた。気候にかなり左右されてしまう事が身に染みて分かったが、これはもう慣れだと思うので、どんな気候でも練習を絶やさないようにしたい。3自主練で億劫がらずに土のあるところまで行ってジョグする。陸上に関する知識を付ける。4七大戦までに1500で5'20を切る。島原駅伝までに3000で11'30を切る。5あらゆる面でドン底なのですが気分は上げていきたいものです。須河内良多1全く走れてない。