ブログこんにちは、柏市の柏駅東口徒歩3分の駅チカで鍼灸接骨院をやっています井上はりきゅう接骨院の井上です。いつも井上はりきゅう接骨院のブログを読んでいただきありがとうございます。今日は足関節の内反捻挫について少しお話していきます。「内反捻挫とは」まず、足首の捻挫には大きく分けて二種類あります。足首の構造上外側には捻りにくくなっていますので内反捻挫が圧倒的に多いです。捻挫というものは、関節を支持している靱帯や関節包といったものが外力により損傷した状態のことを言います。内反捻挫をした時は足首の外側の靱帯を損傷します。きく分けてこの3つの靱帯があります。捻り方にもよりますが、前距腓靭帯が一番損傷することが多いです。日常生活の中でも、運動中でも、足を捻ってしまったらまず冷やしましょう。軟部組織(靱帯や筋肉)を損傷した時はRICE(ライス)の処置が原則必須になります。足首(患部)を安静にする、氷で冷やす、包帯やテーピングで圧迫・固定する、患部を高い位置に置く。これがRICEの処置になります。これが捻挫をした時の最低限の処置になりますが、捻挫の度合いによっては治療の期間やリハビリなども変わってきますので、必ず病院を受診することをおすすめします。捻挫の度合い・重症度はどの靱帯を損傷してるのか、どのくらい損傷してるのか、または骨折は伴ってないかなどの状態によります。どの靱帯かというのは、先ほど説明した前距腓靭帯だけなのか、踵腓靭帯も損傷してるのか、後距腓靱帯もなのかというところです。細かく言えば他にも靱帯はありますが、大きく分けるとこの3つです。どのくらい損傷してるのかというのは、靱帯が少し伸びただけなのか、または断裂してしまっているのかです。断裂していると手術が必要だったり、固定期間も長くなってきます。靱帯がどのくらい伸びたかというのも特殊なレントゲン検査で分かるので必ず病院へ行きましょう。足首の捻挫の予防としては、股関節の柔軟性や体幹の強さやバランスが大事になってきます。誰でも怪我をすることはありますが、防げる怪我もたくさんあると思いますので体のメンテナンスや運動は常日頃からやるようにしましょう。皆さんの参考になれば幸いです。ホームぺージ:https://inoue-aq-jt.jp/井上はりきゅう接骨院メニューアクセス一覧に戻るNEW柏市の接骨院で内反捻挫でお困りなら井上はりきゅう接骨院へ2019/08/29柏市の整骨院で骨粗しょう症でお困りなら井上はりきゅう接骨院へ2019/08/15柏市の接骨院で大腿骨骨折でお困りなら井上はりきゅう接骨院へ2019/07/29CATEGORYブログ症状別ARCHIVE2019/822019/782019/6192019/56柏市の井上はりきゅう接骨院はすべての方に安心してご来院いただけるように、患者様の気持ちに寄り添った丁寧な接客と親しみやすい雰囲気づくりを心掛け、これまでにご来院された患者様からもご満足の声が多く寄せられております。地域密着で地元にお住まいの方からも厚い信頼を得ている院には、経験豊富で高い技術のあるスタッフが在籍しており、まずは患者様に丁寧なカウンセリングを行うことで一人ひとりがお悩みの症状についてしっかりと把握し、根本から改善できるように最適な施術を提案いたします。柏市の駅チカで人気の接骨院では肩こり等慢性的な痛みの施術も行っており、患者様が満足できる上質な施術を納得のいく価格でご利用いただけます。雰囲気が良くリラックスして施術を受けられる環境が整っておりますので、お悩みの症状があれば些細な事でも遠慮なくご相談ください。