空腹が「快」になるコツ2019-06-03空腹が「快」になるコツダイエット最近、食べ過ぎ体重が増え気味になってきたので、元に戻そうと思います。いい体重を維持できていたときのコツを思い出したので、書いておきます。「やったー、脂肪燃焼してる♪」と考えてみます。すると、空腹が「快♪」になるのです。空腹が「苦痛」になると、ダイエットは絶対に成功しません。「あーまた空腹が来た。食べたい、でも食べたら太る。」と葛藤することになります。苦しい気持ちのループにはまってしまって、そのストレスでまた食べてしまいます。