2018.10.15スポンサーリンクこんにちは、世界各地で元気よく筋トレしてるケビンです。タイの首都、バンコクには沢山の緑豊かな公園があります。なんと、本格的な筋トレやジョギングが可能な公園があるんです。全てビジター料金で利用可能!今回はタイ・バンコクの野外ジムのあるオススメの公園を3か所ご紹介します。Park)僕がバンコクで一番オススメする野外ジムが、シーロム(Silom)駅1番出口を出てすぐの、ルンピニー公園にあります。公園には池があり、ジョギングコースが整っているだけでなく、かなり本格的な野外ジムがあります。必要最低限の設備が全て整っております。▲ベンチプレスはフラット、インクライン、ディクラインが数台ずつ揃っていました。タイヤの重りがついてる変わったベンチプレスなんかも。▲ケーブルマシン▲ダンベルは約40kgまでありました。手前の変わったダンベルは推定5kg。▲その他マシン(ペックフライ、レッグエクステンションなど)▲受付では飲み物(水、スポーツ飲料、ジュース)の販売も。安く、気軽にトレーニングするならルンピニー公園が一番のおすすめです。BIG3(デッドリフト、スクワット、ベンチプレス)ができるのは勿論、ラットプルダウンやケーブルマシンなどのマシンも数台ありますので、かなり本格的なトレーニングができます。Park)ルンピニー公園の次にオススメするのが、サランロム公園。カオサンロードから南へ徒歩20分のところにあります。こちらの公園はルンピニー公園の約1/8のサイズでかなり小さめですが、子供の遊び場があったり、ジョギングしてる方々も沢山見ました。こちらにも野外ジムがあり、なんと無料です。ベンチプレスが数台あり、ダンベルも約35kgまで。ラットプルダウンなどもありました。シャフトのプレートは固定されており、ウェイトの調整ができません。プレートも、ルンピニー公園と違ってその辺に転がっていないので加重はできません。利用料が無料なので文句は言えませんが、中級者以上にとっては満足のいくトレーニングを行うにはちょっと大変な印象です。マシンもかなり限られています。給水所があるのは嬉しいですね。設備は必要最低限って感じですが、ルンピニー公園の次にオススメできる野外ジムです。Phong)駅6番出口から出てすぐの、ベンジャシリ公園。ここも国民の憩いの場となっており、ピクニック、ジョギング、噴水ショーなどを楽しんでいる方が沢山います。筋トレも無料で行えますが、先に紹介した2つの公園と比較すると、少し心もとない感じです。Banawa筋トレするのであれば、先に紹介した2つの公園の方がオススメですが、ジョギング、ピクニック、散歩などであればこちらの公園が一番おすすめです。筋トレだけで言うと設備が微妙ですがのんびりとした雰囲気が漂っているので、公園としての質が一番高いように感じました。10110スポンサードリンクまとめ:バンコクの野外ジムを活用するならここ!今回はバンコクで筋トレ・ジョギングをするのにオススメの公園を3つご紹介させていただきました。Park)ご紹介した公園にあるジムは無料または低価格で利用できるので、バンコク滞在中に気軽に利用してみるのはいかがでしょうか?安くて美味しい、タイ料理を堪能した後は公園で気持ちよく汗を流しましょう!関連記事:タイのコンビニで買えるタンパク質豊富な筋肉飯ランキング!プロテインの購入不要レベル【バンコク】タイのソンクラーン祭に参加した後にジムに行き、現地マッチョ共が必死で筋トレしてるのを見て思ったことスポンサーリンクスポンサーリンクTweetShareGoogle+HatenaPocketfeedly今だけ10%OFF!iHerbでお得にお買い物サプリやオーガニック食品を安く購入するならiHerbが人気。商品によってはAmazonや楽天の半額で入手できることも。新規で利用する方:お会計が10%OFFリピーターの方:お会計が5%OFFになります!以下のリンクは既にクーポンコード「RLJ125」が適用されているので、お会計ページですぐに割引が効きます。ご利用ください!iHerbを見てみる関連記事2017.03.28中国・広州で"筋トレ観光"。これは流行る...!2018.02.15【野外ジム】ベネチアで観光?はぁ?筋トレに決まってるだろ【無料どんぐり有り】2017.01.19冬の沖縄・久米島で観光しながら筋トレ。脚をいじめ抜く!2018.01.28バリ島のブートキャンプに参加したら死ぬかと思った話【筋トレ】2017.06.01【シンガポール】ビジターで利用できるジムで筋トレしてきた。検索プロフィールケビン日本生まれ、アメリカ育ちのバイリンガル。会社を辞め、グローバルマッチョになるためのマッチョ放浪旅に出る。1年間で25か国訪問し、現地のフィットネス情報を配信。帰国後はフリーランスブロガーに転身し、「信用できる」フィットネス情報を提供している。私はゴリラになりたい。