スピルリナに副作用があるって本当?便秘や腎臓病への危険性お問い合わせサイトマップRSSプライバシーポリシーおかずてきなもの|コンビニ食品マニアのブログコンビニの商品を紹介。おかずになりそうな話を記事にしています。便秘や下痢になる、腎臓病の人は飲んではいけないなど、ネット上で広まっている危険性は本当なのか、詳しく調べてみました。スポンサーリンクスピルリナに副作用はある?藻の一種であるスピルリナは、天然の植物です。そのため海藻を食べる感覚で摂っている人も多く、サプリで飲んでいる人も、安心して飲み続けている人が多くいます。薬ほど副作用を心配する必要はないと言われています。スピルリナを飲んで副作用のような症状がでる人も、ごくまれにいることがわかっています。副作用としての主な症状は、肌のかゆみ、胃の不快感です。どんなサプリにも、体質に合わない場合は服用を控えるよう注意書きがありますが、スピルリナも同じく、やはり体質によって合わない人もいます。薬剤効果が低くなる危険があるため、服用は控えた方がいいと言われています。その他にも、医師から食事内容を制限されている時は、スピルリナは摂取しても大丈夫か事前確認した方が良いようです。逆に便秘になった、下痢になったという人がいることもわかりました。便秘になる主な原因は水分不足だと言われています。飲んでいるスピルリナの量に対し水分摂取量が足りていない可能性が高いので、もし飲んでから便秘になった人は、いつもより多めに水分を摂ってみましょう。飲むヨーグルトなどで水分量を増やしてみるのもおすすめです。飲む量を減らすと改善されることが多いようです。水分量と摂取量の調整をして1週間ほど飲み続けることができると、たいていの人は便の状態が落ち着いてくると言われています。スピルリナを飲んで便秘や下痢になる人は腸内環境が悪い可能性もあります。無理のない範囲で、飲み続けてみることをおすすめします。関連キーワードに、腎臓と表示されることがあります。腎臓が健康な人は、特に心配するようなことはないようです。腎臓病など、腎臓に疾患を持っている人は注意が必要だからです。スピルリナには、たんぱく質やカリウムが含まれています。腎臓が健康な人にとっては体に良い成分になることが多いものの、たんぱく質とカリウムは、腎臓病の人には悪影響を及ぼす危険があるのです。医師に相談してから、服用を決めることをおすすめします。海藻アレルギーや過剰摂取にもご注意を!スーパーフードでもあるスピルリナは、基本的に栄養価の高い藻(海藻)です。積極的に摂るべきだと考えることもできます。まれに海藻でアレルギーを起こす人もいます。医師に相談してから飲みはじめることをおすすめします。体に合うか心配な方は、少量から摂りはじめた方が安心かと思います。逆に飲み慣れてきて、スピルリナで何かしらの効果を感じてくると、ついつい摂取量を増やしてしまうこともあるかもしれません。どんなサプリや食べ物にも、適正量というものがありますので、スピルリナの1日摂取量は、各商品メーカーの記載を守りましょう。賢くうまく服用していくことをおすすめします。気になることがでてきた時は、販売メーカーにも聞いてみてはいかがでしょうか。腎臓コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。