そうめんにもう1品で大成功サイトマップ本気で痩せたい?15キロ痩せたコツを教えます本気で痩せたい?最新情報はコチラのブログを本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング半年で15kg痩せることに成功。2016年7月9日こんにちは!気温の上昇に負けずダイエット習慣を続けていますか?暑さはカラダにストレスをかけ、ダイエットの気持ちがトーンダウンしてしまうものです。そこで今日は最近コンビニで見つけたカップヌードルライトシリーズの「そうめん」味のご紹介です。味がさっぱり、カロリー控えめで夏のダイエット食として完璧です。シリーズはダイエットに最適なカップ麺コンビニの新発売POPが目にとまったカップ麺コーナー、よく見ると以前紹介したカップヌードルプラスシリーズから新製品「そうめん」の登場。いままでのカップヌードル路線と全く違うと思い即購入して食べてみました。カップヌードルライトシリーズがダイエット食として超オススメな点はカロリーが普通のカップ麺と比べ非常に低いことだけでなく食物繊維も豊富に含んでいる点だと思います。ダイエット中でも、無性にカップ麺を食べたくなることありますよね。そんなとき、こちらの「そうめん」は安心して食べられます。カロリーがわずか198キロカロリーです。レタス2個分8.3グラムの食物繊維が入っています。この食物繊維は何かできているかというと難消化性デキストリン。この成分があなたの小腸に入ってきた糖分をほどよくブロックしてくれるので、カラダの中への糖分の吸収がゆっくりになります。血液中の糖分(血糖値)がゆっくり上昇するので、燃焼しきれない糖分があなたの体の中で余分に蓄えられることを防いでくれるのです。これが、難消化性デキストリンを食事の時に適量摂ると太りにくい体になるメカニズムなのです。ちなみに、何かものを食べていない時に食物繊維飲料を飲んだ場合、便通の改善効果は期待できますがダイエット効果はあまり期待できないと思います。普通のカップヌードルと違い、細いです。ラーメンではなく、そうめんですね。味はさっぱりした暑いときに食べたい1品です。アイスでも食べられるようなので、今度ためしてみたいと思います。一品、炭水化物でカロリー補給はダメですよカップヌードルライトシリーズはダイエットにオススメですが、この1品だけでは198カロリーしか摂れません。1食分としてはカロリーが少なすぎます。ダイエット中でも、毎食500キロカロリー程度は食べ物と飲み物で摂取し血糖値を穏やかにコントロールすることを心がけましよう。そこでプラス1品、何を食べるか?すぐ思いつくのは、コンビニに売っている便利なおにぎり。鮭のおにぎりは、1個で210キロカロリー前後あります。ところが、おにぎりは炭水化物(糖質)の塊まりです。カップ麺も糖質がほとんどですから、これでは2品食べて低いカロリー維持してもダイエットを加速させることはできません。一品、タンパク質でカロリー補給はOKですよそこでオススメしたいので、肉素材や魚素材が入っているサラダ。ダイエットの時、お肉は太るイメージありますが、実はダイエットを加速する上でオススメの食材です。唐揚げの場合は、衣をとって食べれば大丈夫。炭水化物ではないので、ゆっくりと血糖値を上昇させ太りにくい体に貢献してくれるのです。コンビニには色々なサラダが売っています。その中でカロリーがお肉、魚、卵などが野菜とミックスされている商品を選びましょう。カップードルライトシリーズ「そうめん」に賢くもう1品組み合わせ、ダイエットを成功させてください。最後までお読みいただきありがとうございました。執筆者:Teddy関連記事オートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」こんにちは!最近話題の血糖値スパイク予防、ダイエット、高血圧予防、高コレステロール予防に良い働きをする食べものをご存知ですか?ずばりオートミールがあります。Crab)もダイエット食材として役立てる低カロリーな食材タラバガニ。今回は通販で取り寄せてみました。今日は、ランチサラダについてお話したいと思います。欧米人とランチを一緒に食べるときサラダランチを注文する人がちょくちょくいました。今晩は夕食の副菜として、僕はひじきと大豆の煮物を食べました。ひじきには、食物繊維が豊富に含まれています。寒い冬、身体を温めるヘルシーな食べ物が日本には色々あります。おでんもヘルシーで美味しいですが、みんなで楽しむヘルシーな冬の料理は、やはり鍋料理だとおもいます。...PREVスイカバーをダイエット中のアイスにして1ヵ月で1キロ痩せるNEXTオートミールはマズイけど、血糖値スパイク予防やダイエットに「キレイなおなか」2019/08/25ドライフルーツがダイエット生活には効果的。チョコより賢い選択の理由とは。2019/08/01からだすこやか茶Wや特茶の飲み方を間違えると太ります2019/07/12ストレートネックのチェック方法と治し方をご紹介。食物繊維サイトマップ本気で痩せたい?15キロ痩せたコツを教えます本気で痩せたい?最新情報はコチラのブログを本気で痩せたい?35歳を過ぎたらクールエイジング半年で15kg痩せることに成功。