インフォメーション!気になる情報、生活に役に立つ情報を発信しています。誰にも言えなく一人悩んでいる方が沢山いらっしゃいます。力み!力み!力み!疲れています。体中に毒素は溜まるわ、肌の調子は悪くなるわで良い事なんか一つもありません。ダイエット、ストレスといろいろ有ります。いろいろな事を試みたはずです。便秘薬、浣腸、サプリメント、野菜など食物繊維が多い食事、ヨーグルト、お腹のマッサージ、水分を多めに取る。基本的に食物繊維(※ある程度)取ることも大事ですし腸まで届くヨーグルトも腸の調子を良くするのに良いものです。それで多くの方が便秘が解消するのも事実です。便秘には一時的なものと、持続性のものがあり、旅行、食事の内容が変わった時など環境が変化した時に一時的に便秘になることがありますがこれは心配することはありません。環境が戻るか環境に順応すれば自然に治ります。問題は慢性持続的な便秘です。腸の周囲の臓器の腫瘍などのよる圧迫などにより便秘になります。原因となることがあります。いった場合はもちろん病院での治療が必要になります。常習性便秘これは腸の緊張が低下した弛緩性便秘と逆に腸の緊張が高まって腸の運動がスムーズに行わなくなって起こる痙攣性便秘があります。多産婦や老人に多い腸の位置異常があります。痙攣性便秘は神経の過敏な人に起こることが多く腸壁の痙攣のために便は小さくコロコロの塊状ないし、鉛筆のような細い棒状となって排出されます。多めに取るようにしてください。痙攣性では逆に刺激が少ない食品がよく香辛料は避けてください。野菜など繊維などが多い食品は柔らかく調理して取るようにします。全体にやや柔らかいものがよく、よく噛んで食べるようにします。腸の蠕動運動は正常なのに便が出ないという場合があります。お腹のマッサージ、ヨーグルト、サプリメント等いろいろな事を試していると思われます。確かにそれらで便秘が良くなることは事実ですが、それらを試しても便秘が解消されない場合が有ります。それは「直腸性便秘」かもしれません。慢性便秘の3人に1人はこの「直腸性便秘」といわれています。弛緩性便秘の場合は腸の蠕動運動が弱いため食物繊維を多めに取ると腸が刺激され蠕動運動を起し便が出やすくなります。「バイオフィードバック療法」この治療法としては病院では腸に風船のような器具を出し入れして排便の感覚のリハビリをします。何度もやると肛門を緩める感覚がわかるようになります。標準5回で一回が千円から~2千円かかるようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。血流改善の為のピーマンの上手な食べ方。痛みは半端じゃありませんでした。...視力低下が急激だったらそれは眼病のサインかもしれません!。視力が急激に低下しましたか?それはひょっとしたら重篤な病気の症状かもしれません。人気記事ランキングまだデータがありません。風邪の症状の違いは?見分け方一覧表。中高年の危険な眼病!視力低下が急激だったらそれは眼病のサインかもしれません!。気になる情報、生活に役に立つ情報を発信しています。