(3段階中)ハタヨガをベースにした初心者の方でも気軽に参加できるクラスです。朝早い時間なので、まずは座りながらストレッチをして、身体を起こすところから始めていきます。身体が起きてきたら、少しずつ全身を大きく動かして身体を温め、一日の代謝を上げるポーズをしていきます!朝の始まりにふさわしい心も身体もリフレッシュ出来るクラスです。朝のヨガは頭と身体がスッキリし、集中力が高まり、充実した一日のスタートに!★朝からスッキリとした気持ちになる。★頭が冴えて、集中力が高まる。★呼吸をすることで、明るく前向きな気持ちになる。呼吸を行うことで、体内に新しいエネルギーが入り、心がリラックスします。ポーズを行うことで、身体がスッキリします。ヨガを通して、今日の私は呼吸が浅いな、今日の私は集中力があるな等、自分自身と向き合う時間になり、その日の自分の体調を知るきっかけにもなります。