:人間は飢餓状態に長期間さらされると、食べることに対する自制心がきかなくなるという実験結果もあるみたいだから、やるならよく調べてリスクも考慮した方がいい。:間欠断食すると誰でも半年ほどで長寿遺伝子が活性化するんだってね・・・。慣れればこんなに気持ちのいい効果的な断食はないけど。普通は断食して11日以上しないと遺伝子の優勢的変異(長寿遺伝子やミトコンデリアの活性化)は起こらないけどそれでも断食をやめたらすぐに元に戻るみたいだね。後者の老人達が圧倒的に長生きしたという。:長寿遺伝子を活性化させてただ長生きをさせるだけじゃあないんだがね。間欠断食はミトコンドリアをその生体に於いて最大限に活性化させるため80歳の老人を10代20代の若者に変える。:朝から断食してるけどあまりにも喉がヒリヒリカラカラして苦しいので熱いお茶とミカンを2個食った。嘘みたいに体調が良くなった。:今日は断食日・・・で、朝から水とお茶だけだけど、一杯だけミルクを入れたココアを大きいカップでのんだ。それとミカンを4つ食べちゃった。体重は昨日の晩より1・5キロ減ってる。明日の朝はもっと減ってるだろうなぁ、すぐ朝食を食べちゃおっと・・・。:今日は給食日・・・で、朝一高品質スピルリナを20粒飲む。スカイ・カルシウムをたっぷりと入れたお粥を2杯食べる。おかずは豆腐半切れ大根おろし味噌汁1杯梅干2粒海苔の佃煮少々です。お茶に高純度コラーゲンSワンSを10g入れてサプリメント23粒飲む。夕食まで10時間以上何も食べないようにする。:明日から3日断食します。:3日断食してそれから間欠断食を始めます・・・。:二日の一度の断食、間欠断食だね。:間欠断食一週間で5キロ痩せた、もっと頑張ろw間欠断食のいいところって日常的に家でできて、ずっと継続的に続けられるところだよね。家に帰ったらすぐに元の木阿弥になってしまうことが多いいよね。:ある程度なら断食でよくなるが、程度を超えてる胆石は医学治療でないとね・・・。:間欠断食は、遺伝子の優勢的変異やミトコンドリアの活性化による生涯に渡るパーフェクト・ヘルス(完全健康)を目指すものだから、病気治療はその方面の専門に任せないとね。:今日は給食日、朝おかゆを作ったけど一杯食べてだけでもうお腹いっぱい(沙*・ω・)サプリメントは各種合わせて50粒以上飲んだから栄養のバランス状態は完璧だけどものがあまり食べれない、胃が縮んだせいだと思ふ・・・。体重も始めてから2ヶ月で15キロ減った、体重80キロが65キロになった。身長176センチだからバランスはいいんだが体脂肪が15%になって顔が半分ぐらいになった感じ。:水のんで我慢すれば、そんなに苦痛じゃない。それより、急激に老けたって言われてショックだよ。:給食日に高純度コラーゲンと高品質ヒアルロン酸を飲みまくったから綺麗に痩せたよ。:継続は力なり・・・名言だね。:お舞ら断食はいいけど、痩せるペースは1ヶ月あたり4%未満に抑えろよ。80キロの場合で3キロ以下な。:2ヶ月で15キロ落としたけど全然たるんでないよ。毎日ランニングや縄跳びやヨーガやってたから・・・。それと給食日にはコラーゲンやヒアルロン酸飲みまくったから。腹も腹筋が出てウエストも締まりまくり、顔も瓜実顔にシャープになったよ。:空腹感、飢餓感ほど有難いものはない。長寿遺伝子やミトコンドリアの活性化は、空腹感から始動し出す。:いや、急激に痩せるとたるむぞ。70キロなら月に2〜2.5キロまでだな。月に3キロのペースだとたるむかもしれん。月に2キロのペースの方が安全だ。たるまずに痩せられるよ。:2ヶ月で15キロ間欠断食で落としたけど全然たるまなかったよ。175センチ80キロ体脂肪25%が176センチ(同じ時間帯で測って1センチ伸びてた)65キロ体脂肪12%に落ちてた。顔もシャープに細面の瓜実顔になったよ、前はブルドック顔だったけど。間欠断食中ずっと5キロランニングと縄跳び千回と背筋100回腹筋300回腕たせ100回は欠かさなかったから、それでだと思う。:間欠断食が習慣になれば最高だが難易度が高すぎる。出来てる人なんてほとんどいないからな。:修道僧やヨーガ行者は昔からやってるけど・・・。:パンピーは週1でOK。週に一度休肝日を設けると肝臓が回復するように週に一度断食日を作ると胃腸が劇的に回復する。病気の原因の多くは過食で365日食事してるから。:現代人はアル中ならぬ食事中毒。:最近、断食挫折してばかり。朝はおなかがグウグウ鳴ってたけど、今は全然平気・・・。お茶とココアしか入れてないのに、不思議だあれほど食いしん坊だったのに。:明日は山中の温泉泊だが、食事注文が間に合わずに素泊まりになった。麓で弁当を買って持っていこうかと思ったが思い切って断食してみるかな。:>>72どういう原理で急にやせるとたるむんですか?同じだと思うんですが。>>75>>76断食のまえのひどかぐいして大量にカロリーためて断食たえるじゃだめだよね。断食おわったらいきなりどか食いではいる。:二日に一食で一日平均900キロカロリーだが体は特に体力は落ちないただかおがやせほそりまくる。:でもあいつら鳥のくせに空飛べねえじゃん。:現代医学の全てが正しい、完成されたもの。そんな先入観を持ってるから混乱するんだよ。Part30にわかエヴァ好きにありがちなことエヴァンゲリオン同士で戦わせたらどれが一番強い?。