ーーーバク転への道シリーズーーーバク転習得に必要な柔軟力、体幹力などを身につけるためにオススメのセルフストレッチやエクササイズを定期的に配信しています。前回は『柔軟力1~お腹編~』ということで、お腹の柔軟性が大切だよ~♪というお話でした。皆様お試しいただけているでしょうか。第2弾の今回は『柔軟力2~手首編~』です(^^)/腕を振り上げたら大きく体を反らせ、両手で身体を支えるバク転。この時、腕には体重の3倍ほど負荷がかかると言われています。・指先を自分の方向へ向け、手のひらを床へ付けます。・指先を自分の方向に向け、手の甲を床へ付けます。・脇を開きながら肘を曲げ、指先を内側、手のひらを床へ付きます。スタッフブログ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。