腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。さいとうさん7腹筋をシックスパックに!おすすめの腹筋ローラー7選!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketスポンサーリンクんにちは!増量期のさいとうさんです!今回はバキバキな腹筋を目指すうえで、役に立つ腹筋ローラーを紹介いたします!腹筋はスクワットやデッドリフトなどの種目で自然と鍛えられているといわれていますが、やはり腹筋を肥大させ、溝を深くするためには、腹筋に狙いを絞った種目が必要です。難易度、安定性は重視したいですね!難易度に関しては、ローラーの直径が小さければ小さいほど難しくなり、きつくなります!直径が小さい分、バランスをとりながらコロコロしていく必要があるので、腹筋以外にもたくさんの筋肉を動員できるメリットもあります。安定性に関しては、ローラーの数が多ければ多いほど安定性が増します。カエレバSoomloomAmazonこちらは安定感抜群の3輪タイプのアブローラー。2012-08-28Amazon片手ずつ独立しているタイプの腹筋ローラーです。片手で行う分強度が増すメリットがあります!さらに片手の場合支えるのが大変なので、多くの筋繊維が動員されることになりますので、消費カロリーUP効果も期待できます。進化した腹筋ローラーといえるでしょう!横に伸ばすこともできるので、自重でダンベルフライの動きを行うこともでき、腹筋だけでなく大胸筋も鍛えることができます!従来の腹筋ローラーよりも進化した新型腹筋ローラーといえますね!お値段は多少上がりますが、それだけの価値がある製品です。カエレババランスボディ研究所Amazonこちらの腹筋ローラーも従来のものとは違い、進化型の腹筋ローラーです。腹筋はもちろん、腹筋下部、ハムストリングス、お尻などの下半身も鍛えることのできる万能タイプ。腹筋ローラーでいろんなところに刺激を入れたい方にお勧めの商品!お値段はちょい高めですが、機能が多くなると高くなってしまうのはしょうがないところ。カエレバMRG(エムアールジー)Amazonこちらは腹筋と上半身を鍛えるお得なセット商品。カエレバSoomloomAmazon安定感抜群の3つのローラータイプです!安定感があるので安全に動作を行えますし、負荷が腹筋に入りやすいのが特徴的です!コスパも優秀でデザインも申し分ありません!というか普通にかっこいい!若干大きい感じはしますが、持ち運びに困るレベルでないですね!握りやすさも抜群!安定性があるので、私は足をのせて腹筋下部を鍛えるのにも活用していて、腹筋の上下両方鍛えることができます!初心者から女性、上級者のすべての人にお勧めできる腹筋ローラーです!まとめおすすめの腹筋ローラーいかがだったでしょうか!?腹筋ローラーを使う際のポイントとしてはおへそをのぞき込むこと背筋を伸ばしすぎず、猫背気味で動作を行い腹筋から負荷を抜かないこと上記2点を腹筋ローラーを使う時は意識してみてください!普段よりも腹筋に効きやすくなるはずです。腕トレを充実させよう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。