4分スポンサーリンクお腹いっぱい食べられて痩せられる糸こんにゃくダイエットは、空腹感のあるダイエットが苦手な人におすすめです。私も色々なダイエットを試しましたが、大体どれにでも空腹感はついてくるため、「お腹の空くダイエットはもう嫌だな...」と、常々思っていたのです。そんな時、偶然テレビで紹介されていたのが糸こんにゃくダイエット。「お腹いっぱい食べても良いダイエット方法?!絶対に試してみたい!」そう思って次の日には糸こんにゃくを大量に買ってきました。いうことで、こちらの記事では私が実践した糸こんにゃくダイエットで食べていた人気レシピや、やってみた感想を口コミでまとめています。こんにゃくダイエットならではの注意点も紹介していますので、ぜひ読んでみて下さいね。糸こんにゃくのボロネーゼのレシピ糸こんにゃくボロネーゼの味の感想ローソンのこんにゃく麺も食べてみた糸こんにゃくのダイエット効果で痩せた!糸こんにゃくダイエットで2kg減量できた糸こんにゃくダイエットは腸閉塞になるの?「糸こんにゃくダイエット」とは?『糸こんにゃくダイエット』とは、糸こんにゃくをたくさん食べて痩せるダイエットです。食べるというと抽象的になりますが、例えば1食分を糸こんにゃくメインの食事にするなどして、1日トータルのカロリー摂取を減らすダイエット方法になります。こんにゃくは、カロリーがすごく低くてヘルシーな食材です。どれくらいヘルシーかというと、100gあたりのカロリーが約7kcal。同じ100gでも白米だと約350kcal、パスタだと約150kcalもありますから、それに比べるとこんにゃくがいかにカロリーが低いかが分かると思います。約7kcal低カロリーが魅力の糸こんにゃくは、少量でも満腹感があって、そのあとに空腹を感じることはありません。ダイエット中によくある、「カロリー制限をしたからお腹ペコペコ...」という状態にならないので、つらくないから実践しやすい初心者向けのダイエット食材と言えるのです。ダイエットするなら糸こんにゃくを選ぼうこんにゃくはダイエットにぴったりですが、板こんにゃくだと料理も限られていて食べにくいですよね。ダイエットの時は糸こんにゃくやしらたきを使えば、麺類として普通に食べられる上に、板こんにゃくのような独特の匂いもなくて美味しく続けられるのです。糸こんにゃくダイエットで白滝(しらたき)を使っても良い?糸こんにゃくを買いに行くと同じ場所に「しらたき」も並んでいるので、どっちの方が良いのだろう?と疑問に思いますよね。しらたきと糸こんにゃくの違いは何かというと、出来上がったこんにゃくを細くしたのが糸こんにゃく、固める前に細くして作っているのがしらたきです。色が違うのは、こんにゃくにはひじきなどの海藻が混ぜられて色がついていますが、しらたきには何も混ぜられていないためです。結論としては、どちらもこんにゃくなので糸こんにゃくダイエットではどちらを使っても大丈夫ですよ。板こんにゃくは美味しくないけど糸こんにゃくは美味しい私は実は板こんにゃくってあまり好きではなくて、普段の食事で食べることはまずありませんでした。匂いも食感も苦手ですし、こんにゃくを食べて「美味しい」と感じたことなど一度も無かったのです。糸こんにゃくダイエットも続けられるか不安だったのですが、食べてみると、糸こんにゃくは板こんにゃくとは全く違っていて、全然クセがないし、ツルツルして食べやすいし、ソースやおだしが絡むようなメニューだとすごく美味しい!本当に、うどんやパスタより美味しいのではないかと思うくらい糸こんにゃくにはまりました。スポンサーリンク糸こんにゃくダイエットの人気レシピを公開!私の糸こんにゃくダイエットは、お昼ご飯に糸こんにゃくに置き換えて食べることにしました。朝食や夕食は普段通りに家族と同じものを食べて、お昼だけは糸こんにゃくを使って簡単なメニューを作りました。お昼だけかというと、糸こんにゃくやこんにゃくは消化が悪いので、夜に食べると腸に溜まりやすくなってしまいます。消化が悪いからこそダイエット効果が高いのですが、長い時間腸に溜まることで病気に繋がることもあると聞き、お昼のみにしました。糸こんにゃくダイエットの注意点については下の方で解説していますので、実践する人はぜひそちらも確認して下さいね。糸こんにゃくダイエットの簡単レシピを紹介しますね。ネットで紹介されていた人気レシピを参考にしながら、極限まで手抜きして私が食べていたものです。糸こんにゃくの明太子パスタのレシピ糸こんにゃくを食べやすい長さにカットする鍋にお湯を沸かして糸こんにゃくを入れて湯通しするフライパンに湯きりした糸こんにゃくを入れて水分が無くなるまで中火でから煎りバターを小さじ1くらい入れて全体になじませるお皿に盛りつけてパスタソースで和える味付け自体はソースをあえるだけで簡単ですが、それまでに水分をしっかり飛ばして糸こんにゃくの風味を良くする行程が必要です。面倒くさいながらも、これをしないと味や食感がイマイチになるので、必ずやっておいてくださいね。ちなみに、使ったのはこちら↓のパスタソースです。明太子パスタとは少し違いますが、普通に美味しいです。糸こんにゃくの固めの食感と明太子のつぶつぶがすごく良く合います。これだけで食べても良いですし、肉料理や魚料理の付け合わせにするのもオススメです。糸こんにゃくの肉うどんのレシピ市販の麺つゆでうどんだしを作って火にかける食べやすく切った牛肉と糸こんにゃくを入れて火を通すほうれん草を入れて火を止めお好みで天かすを入れる糸こんにゃく肉うどんの味の感想うどん風に食べる時には事前に湯通ししたり炒めなくても良いです。その分こんにゃくっぽさがそのまま残ります。完全に糸こんにゃくのまま、それをうどんつゆで食べている感じですね...。これはこれで美味しいですし、私は本物のうどんより好きでした。うどんや蕎麦を使うメニューを糸こんにゃくに変えれば、ヘルシーで色々なバリエーションが作れますね。糸こんにゃくのボロネーゼのレシピこちらも、「あえるパスタソース」で和えただけの簡単レシピです。和えるまでは湯通ししてフライパンで水分をしっかり飛ばして下さいね。バターが無い時はオリーブオイルでも良いので、仕上げに振りかけてなじませると美味しくなります。糸こんにゃくボロネーゼの味の感想ボロネーゼのソースがこってりしているだけに、味のない糸こんにゃくにバッチリ合います。糸こんにゃくの細い麺にソースがしっかりからむので、パスタよりも味がしっかりと感じられます。パスタを食べると胃もたれをする人や小麦粉アレルギーがある人は、糸こんにゃくで代用すれば良いかも知れませんね。スポンサーリンクローソンのこんにゃく麺も食べてみた次は自分で作ったのではありませんが、ローソンでこんにゃく麺が売っていたので、買ってきて食べました。商品名は「胡麻マヨ蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ」です。1パック完食しても83kcalということで、ダイエット中でも安心して食べられますね。量が少なめに感じますが...歯ごたえのある野菜やネバネバ野菜がたくさん入っているので、色んな味と食感が楽しめてすごく満足感があります。パックをあけた時は「少ない...」と思ったのに、食べ終わると全然物足りない感じはしませんでした。味は蒸し鶏サラダそのままの味ですが、オクラのおかげで全体がトロッとしてすごく美味しいです。あまりに気に入って何度もリピート買いしたくらい、こんにゃく麺とか抜きにして考えても「食べて良かった!」と思える商品でしたよ。糸こんにゃくのダイエット効果で痩せた!ものすごくカロリーが低くて満足度が高い糸こんにゃくダイエットなので、こんなので本当に痩せられるのかな?と不安に思いつつ、頑張って続けました。糸こんにゃくレシピを昼食に食べ続けて1週間。痩せただろうと、体重を測ってみると...全然減っていないのです。あれ?おかしいなぁ??毎日かかさず糸こんにゃくでお昼を作って食べていたのに、痩せないなんておかしいですよね...。仕方ないので追加でもう1週間継続すると、急に体重が減るようになりました。糸こんにゃくダイエットで2kg減量できた最終的に3週間で2kgの減量に成功したのですが、その頃にはさすがに糸こんにゃくに飽きてうんざりしてしまっていました。最後の方は糸こんにゃくを見るのも嫌なくらい、なんだかキライになってしまったので、それ以降は一切食べていません。最初はあんなに「美味しい!」と感じたのに...。何でも食べ過ぎは良くないですね。食事は色々なものをバランス良く味わうのが一番良いと思います。「短期間だけ実践して痩せよう」という人は糸こんにゃくダイエットを2~3週間だけやってみるのがオススメです。糸こんにゃくダイエットは腸閉塞になるの?糸こんにゃくダイエットといえば心配なのが腸閉塞です。こんにゃくは消化が悪いだけに、食べ過ぎると腸に詰まって腸閉塞になる可能性があり、最悪の場合は破裂してしまうのです。糸こんにゃくの食べ過ぎは絶対にダメですし、もともと便秘症の人や、過去に腸閉塞を発症したことがある人、また手術の後遺症で癒着などがある人は絶対に糸こんにゃくダイエットをしないで下さい。腸の動きが弱っている時にも糸こんにゃくダイエットが詰まりやすいので、体調が悪い時や病中病後も避けた方が良いです。少量から糸こんにゃくを食べてみて、何も問題が無かったら本格的な糸こんにゃくダイエットを開始してみてくださいね。生姜シロップ』の広告がとにかく独特すぎる...5MCTオイルダイエットで痩せた方法を口コミ|毎日オイルを飲むだけで痩せるって本当?6『夜ヨーグルトダイエット』の効果で痩せた方法|食べ方と注意点を解説!7【簡単】かたい牛肉を柔らかくする方法|安い輸入牛肉が絶対に美味しくなるワザカテゴリー別人気記事1足パカ体操の効果で太ももは細くなる?正しいやり方と股関節が痛い時の対処法まとめ2MCTオイルダイエットで痩せた方法を口コミ|毎日オイルを飲むだけで痩せるって本当?3『夜ヨーグルトダイエット』の効果で痩せた方法|食べ方と注意点を解説!4『メタバリアEX』の効果で本当に痩せる?飲み続けて分かったダイエット効果を詳しく解説5【卵ダイエット】朝たまごダイエットの効果と進め方を解説!朝食に卵を食べるだけで痩せられるって本当?6舞茸(まいたけ)ダイエットの口コミ|げっそり痩せるけどあまりオススメはできない...7日テレ『ダイエットヴィレッジ』減量より気になる参加者の人間模様ダイエットの記事一覧プロフィールhinako在宅ワークで働くアラフィフ女子です。働きながらのワンオペ育児にくじけそうな時もありますが、いつでも前向きな気持ちを忘れずに人生を楽しんでいます♪このブログでは個人的に気になる話題をまとめたり、老後を見据えたおひとりさまの生活術を発信しています。