itこんにちは世田谷区等々力のお腹痩せ・ウエスト引き締めパーソナルトレーニングスタジオBodySpace(ボディスペース)の桑島です。美脚作りや加圧指導は出来ません、、、そんな私でも出来るのがパーソナルトレーニングに火が付いたと言えば、ライザップさんですが、芸能人内で流行したのが、加圧トレーニングです。藤原紀子さんや、杉本彩さんなどが行っているので、とてもブームになりました。それから月日が経って、美脚作り専門の人も増えてきました。美脚作りに関しては、「足裏のアーチが潰れると、キレイな脚のラインにならない」ぐらいしか知りません。「お腹痩せ・ウエスト引き締め」なんです。お腹痩せ・ウエスト引き締めしか出来ないのか?つまるところ、それしかその分野しか勉強をしていないから。私が、ウエストが太くなって大好きなおじいちゃんに買ってもらったジーパンが履けなくなってしまったからなのです。ウエストが太くなって。言うとなんか変な表現ですが、ただ単に太ってしまった為なんです。そこから、しっかりと、痩せる努力をしていたら3日で10kg痩せることが出来ました。何より、自分に自信も持てましたし、おじいちゃんも喜んでいたのを、今でも覚えています。見直しまずは何といっても食事量・食事内容の見直しです。運動した以上のカロリーを食べていたら、痩せることは出来ません。炭水化物中心の食事内容になっていないか?体に必要なタンパク質は摂れているか?などをチェックすることから始めます。ウエストはジムでは作られない、キッチンで作られる。英語のことわざがあるぐらい。筋力トレーニングもう、痩せるための運動はこれしかありません。筋トレ以外に方法が無い。体に必要なサプリメントを摂取。いうことも含まれます。休養もないと、体は疲れたまま。この3つをしっかりと実行していただければ、確実お腹痩せ・ウエスト引き締めは出来ます。本日もお読みいただきありがとうございます。(必須)※体験トレーニングの申し込みを第3希望までご記入ください。ご不明な点、ご不安な点など、ご自由にお書きください。公式LINEからでもお問合せ可能です。203無料!お腹痩せレポートお問い合せお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ>>お問い合せフォーム<<指導中につき、電話に出られない場合がございます。お問合せフォームからご連絡ください。