Padmini・パドミニインストラクターよくある質問ヨーガクラスマタニティ・産後ヨーガ骨盤調整ヨーガヨーガの学習会・坐学ホームスタッフブログワークショップ自然の恵みローズの力でディープにリラックス自然の恵みローズの力でディープにリラックスPadminiゆう子です。フィトセラピー講座@ローズの会でした。フィトセラピーのフィトとは植物全般をさすギリシャ語。植物の力を借りたセラピーわたしは、そんな風に理解しています。フィトセラピーについて詳しくはソフィアフィトセラピーカレッジのwebsiteをご参照ください。その昨日のローズのフィトセラピー会のこと。ローズの香りは最高に素敵で至福の時間を過ごすことができました。このようなドライのローズの花びら数種を使用します。贅沢にローズは全部で4種類。4種それぞれ香りに個性があり単品でもウットリするような良い香りでしたよ。*4種のローズのハーブティーローズヒップとシラカバもブレンドされたとっても飲みやすい美味しいお茶でした。*お土産のブレンドティー作りそれぞれ好みの配合でローズをブレンド。わたしは、ローズ4種のみのブレンドティーにしてみました。洗面器のローズを入れ熱いお湯を注ぎバラの芳香たっぷりの蒸気にウットリ。スチームの吸入は口から吸うのも良い感じでした。怪しいですが、最高に気持ちいいんです。これは体験しないと分からない素敵さ。*ローズのお湯で温湿布ローズの温湿布を首にあてたり顔にあてたり、、、もうウットリ。温かいローズのオイルでハンドケア&フットケアユリア先生にマッサージの仕方を教わりながらいつもお世話になってる大事な手を丁寧にケアしました。最初は手だけのマッサージをしていましたがユリア先生のすすめでソックス脱いでかかとや足指までマッサージ。気付くと、あっという間に2時間以上。ローズの香りとビジュアルにうっとりして諸々の思考は自然と停止状態となり「今ここ」状態の2時間でした。ヨーガや瞑想で得たいのもまさにこの「今ここ」状態に外なりません。植物の力も借りながらヨーガや瞑想をするのも良いなーと思い来週の月曜の瞑想会でローズのスプレーを使ってみることにしました。ローズには女性のものと思われがちですが強壮作用もあるらしく男性にとってもたいへん良い効果のあるものなのだそうです。ローズの芳香に包まれていると副交感神経が格段と優位になり日頃の緊張も自然にほどけます。11/28(月)の瞑想会は参加人数により開催場所が変わります。少人数の場合はスタジオAにて開催。増えた場合は、パドミニへ移動します。瞑想初心者の方またはなかなか瞑想の良さを体感できないという方へ向けての瞑想会です。仰向けに横たわった状態でチャクラを意識するヨーガ・ニドラーという瞑想を行います。詳細は、また後程UPいたします。