R3で多摩サイを中心に週末ライドを楽しんでいます。今日は多摩湖~秋川!美味しい物見つけました。今日は午前中予定があったので、午後から近場を走る事にしました。昨日の小山田周回で少し足は張っていたのですが、気になる程では有りませんでしたので、しっかりストレッチ・テーピングをしてからのスタートです。浅川を走るのは久しぶりで、KHARMAでは初めての事になるのだと思います。普段は交差する道路を回避出来る右岸を走るのですが、今日はのんびりとポタポタモードでしたので、景色を確認しながら左岸を走る事にしました。途中で迷子になるアクシデントも有りましたが、何とか無事に南浅川橋に到着する事が出来ました。何時もとは反対から撮影です。綾南公園で少し休憩です。バイクから降りると自然とストレッチを開始する習慣が身に着きました当然乗る前もですが、チョットした事で体を守って行ける様な気がします。結局休憩と言いながらKHARMAの写真を何枚も撮る事に熱中していた管理人なのですが、予報より暖かい陽気に誘われてか?散歩する人達が数多く公園を訪れていました。帰りは下り基調となるのでスピード上げて走ろうかと思ったのですが、何故か思いっきり向かい風となりましたので、下ハン握って走ったりトップギアでトルクを掛けて回したりと・・・・・いつもとは違った方法で走りながら、両足の状態に意識を集中して帰りました。明日は第66回府中駅伝大会となっていますので、管理人のスタート地点である関戸橋付近は通行規制になる様です。ランキングに参加しています。今日は多摩湖~秋川!美味しい物見つけました。姫のリファビリは湘南平(2014.01.11)2014年初乗り(2014.01.04)大晦日です(2013.12.31)3日目くらいは・・・(2013.12.23)忘年会ライド(2013.12.14)コメント私もストレッチする習慣付けようかな。22時39分もう8割方回復といった感じではないでしょうか?テーピングの効果がありましたね。足の調子は大分いいみたいですね。後もう少し、無理をせずしっかり治しましょう。08時09分>坂月沢蚊さまこんばんは。私も自分の年齢と体力を十分理解しているつもりだったのですが、やはりアップとダウンは必ず実施するべきだと思います。19時11分>moumouさまこんばんは。テーピング効果大きいですねぇ~ストレッチもしっかり実施していますが、帰宅後にアイシングしている事もかなり効いている様です。19時12分>tac-phenさまこんばんは。今週は手頃な距離を繰り返し走ってみました。慣れたら100km越え走りたいと思います。今日は多摩湖~秋川!美味しい物見つけました。2014年1月走行記録(お休みのお知らせ)バックナンバー2014年2月2014年1月2013年12月2013年11月2013年10月2013年9月2013年8月2013年7月2013年6月2013年5月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。