(日)不本意な練習になった昨日の2部練できなかった事も踏まえ本日のロング走はある程度しっかり走ろうと思ったが..心とは裏腹に、ペースを一定に保つ為の準備ができていなかった。ペースに集中するためには、給水テーブル等を用意し最初からスポセンなり舎人公園で一定リズムで走った方が良いなんとなくそんな準備がする気がせず結局8時半過ぎに400~500円の小銭とスマホだけ持って走りに出て舎人公園に向かった一般道は当然あまりスピード出ません(出せない)朝からちょっとお腹が緩くトイレの回数が多かった公園に入ると、RC虹の人達と前後して走った当初こそ4:40/kmで走ったりしていたが暑さにめげて、ペースを落としてしまったそれにHokaoneoneクラフトン2は17kmを超えると小指付け根の骨が出た部分が痛くなってくるアッパー部分が少し硬すぎなのだと思う。そんなこんなで刺激入れるどころかヘロヘロでの35km走になってしまった途中休み入れてますシューズ履き直したりしてます終わってみればそれほどのダメージは残ってませんでしたが何か中途半端な練習になった事は否めない何だかな~って感じです。涼しくなったらもう少しはしれると言うことにしておこう。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメント昨日も暑かったですね。気温が高いとパフォーマンスは落ちますよね。今日みたいな気温だといいんですけどね~。05時42分この週末は、満足の出来ない練習でしたか。「家事」であったり「モチベーション」であったりと、なかなか思い通りにいかないことも多いですね。05時54分しっかりした内容のポイント練習を続けているので、涼しくなってくればしっかり走れるようになるでしょう。土日で48kmですか。ペース落としても十分なスタミナ&足作りができましたね。21時10分としさん翌日の朝から結構寒くなりましたね走るには良い感じになりましたね今日の5kmは心肺が比較的楽でしたのでやはり気温の要素が大きいのでしょうねmonoranさんどうもHokaoneoneクラフトン2は自分の足に合ってない様です。満足な走りできてませんが気温が下がってきたから頑張りますなみのりさん急に寒くなり、朝はTシャツだけでは寒いです走るにはちょうど良い感じになってきましたねとっきゅうさんウルトラを最後までしっかり走り切りたいだけなんです。