[リンパとバストアップの関係]リンパは、老廃物等のいらないものを運ぶ大切な役目を持っています。このリンパの流れが滞ると、そのまま老廃物が溜まってしまい、代謝が低下してしまいます。代謝の低下は、同時に基礎代謝量の低下や冷え性にも繋がります。このような悪循環に陥ると体の巡りが悪くなり、バストアップの妨げになります!(>_<)さらに体の巡りが悪くなると悪いものは重力の影響で下半身へ溜まっていきます。なるとむくみが出てきます。下半身はリンパの流れの状況がわかりやすい部分です。朝起きた時と夕方では、足の太さが違う、足がだるい、暑い日でも冷えているという場合には、リンパの流れが滞ってると思っていいでしょう。夏場の暑い時期は少し体を動かすだけでも体が燃焼できますよね。これって基礎代謝が落ちている状態なのですよ...。先ほども書きましたが基礎代謝が落ちると、冷えやすくなり、脂肪を溜め込みやすい体質になります。暑い時こそ体を動かすことは大切!だから基礎代謝を上げてリンパの流れを良くするリンパウォーキングというのも効果的ですよ(*^^*)。冷房で体が冷えてしまった時や、座り仕事で体が固まってしまっている方、気分転換にリンパウォーキングを取り入れてみましょう。リンパウォーキングのやり方リンパウォーキングと言っても、特に難しいことはありません。リンパがリンパ節などに詰まらないようにリンパの流れを意識した姿勢でウォーキングをすればいいのです。後頭部を天井に引き上げるようにして体を真っ直ぐにします。お腹から胸にかけての流れを意識しながら、これも、上に引き上げるように保ちます。足は自然な状態で、真っ直ぐにしましょう。・首の後ろを引き上げる・お腹からバスト上部まで引き上げる・膝はまっすぐの状態にする上記スタイルを意識してウォーキングすれば、少ない時間で効率的にリンパの流れを良くします。なれば、冷え性も改善されますし、代謝もアップしてバストに豊富な酸素と栄養が届けられます。常に姿勢を意識することウォーキングだ~♪とせっかく歩いてもリンパが滞ってしまいがちな姿勢では、脂肪や老けを貯めこんでいるのと一緒なのでもったいないです。普段、姿勢が悪い、座っていることが多い、という方はリンパが滞りがちなので、少しでも歩くときにはリンパを意識して歩くようにしましょう。昼間の時間帯にお外に出る時は、できる限り紫外線対策も忘れないようにしましょう!紫外線の多いお昼頃はできるだけ避けつつ、なおかつ、日焼け止め、衣類や帽子、サングラスでのUVケア等を徹底して美肌を守りましょうね(^^)最短でバストアップするための講座も無料でセット。リンパケアサイドバーこのブログを書いてる人このブログではユイがAカップからEカップにバストアップするまでに実践してきたバストアップ方法を公開しています。読者さんをバストアップ成功へ導くことが大得意です☆前向きに育乳していきたい方はお気軽にご相談ください。ユイが運営している公式ブログからメール相談して頂くことが可能です。→ご質問・ご相談はこちらからヒラクアップを2年使った真実ユイがヒラクアップを買う前に知りたかったことや、実際の効果について詳しくまとめてみました。⇒ここ4ヶ月ちょっとで急激にサイズアップしました♪4ヶ月でアンダーとバストトップの差が5cmアップした読者さんのお話。バストアップ成功のために一番重要なこととは!?⇒5ヶ月でプラス7cmのバストアップに成功しました~!バストアップに成功してお祝い金をGETした読者さんのお話(*^-^*)バストアップ講座@注目の特集ページ!⇒バストの左右差は解消できる!?左右のバストの大きさの違いを解消する方法をわかりやすく教えています。日本ボディスタイリスト協会・会長の大澤美樹さんがダブル掲載されました。CLASSY.【11月28日発売号】クラッシー女子力アップ特集にユイのブログが掲載されました。HERS【2月12日発売号】ハーズの自分磨き企画にてユイのブログが特集されました。読まれている記事ヒラクアップ実践2ヶ月で胸の張りを感じます。貧乳脱出!?Dカップのブラが溢れてきました。フィッティングって大事ですね~。平成最後のバストアップ体験談です。Reserved.このページの先頭へ。