慢性的に肩こりに悩まされています。慢性的に肩こりに悩まされています。18:56:25(この記事が親記事です。)投稿者:TURUパソコンと一日中にらめっこの仕事ゆえ、どうしても慢性的に肩こりに悩まされています。放っておくと、肩が上がらなくなってたいへんなことになるので、少しずつ、肩をほぐして溜め込まないように心がけています。仕事の合間に、腕を上に思い切り伸ばしてみたり、肩を回してみたり。夜は、両腕を前へ後ろへ、ぐるぐる回してから寝るようにしています。それでも、なかなか肩こりが軽減されないこともあります。そんな時は、銭湯に行きます。家のお風呂よりも天井も高くて、広々した浴場。お湯が張ってある湯船。体を洗って湯船にザブンと浸かります。のぼせないように、出たり入ったりを繰り返して1時間くらい過ごします。お風呂から出ると家から持参したマッサージ器具で全身をほぐします。最近は色々なマッサージ器具がありますので、自分に合うものを探すのに苦労しました。血の巡りがよくなり体も暖まります。体が軽くなり、肩凝りもかなり軽減されている感覚があります。高価なマッサージチェアでなくとも十分効果はあると思います。