2019柔軟性UPで得られる効果こんにちは。春が近づき、日中は暖かく感じられる日が増えてきましたね。・運動して体を動かすとすぐ息が切れるようになった。・昔は前屈ができていたのに、いつの間にかつかなくなった。・普段から肩こり、腰痛が気になるようになった。・ちょっとしたことで怪我をしやすくなった。・寝ても体がスッキリしないと感じるようになった。・重たいものを持ち上げることが難しくなった。・顔のしわ、肌荒れが気になるようになった。体の衰えを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。柔軟性をあげることで体がどのように変化してくるのでしょうか。◆血行が良くなり、肩こりや腰痛が楽になる体の柔らかさは血行改善にもなります。柔軟性を高めることで、肩こり、腰痛が楽になるというメリットも。◆疲れにくくなる体が硬いと常に筋肉が緊張した状態になってしまうため、リラックスができません。筋肉をしっかり伸ばすことができれば、疲れにくくなります。◆太りにくくなる体が柔らかいと血液のめぐりが良くなります。血行が良いということは、代謝もアップします。筋肉や腱、関節を柔らかくしておくことで、体への負担を減らすことができます。怪我の予防にも効果があり、スポーツ選手が欠かさずストレッチを行うのもこのためです。体の柔らかい人は硬い人と比べて新陳代謝が活発です。体の中に蓄積されている老廃物などを効率よく排出することができるため、肌荒れを防ぐことができます。☆ストレッチヒーローでは、体が硬い方、美容を保ちたい方など様々な方がいらっしゃいます。『運動後のようにポカポカする!』などのお声を頂いております。研修を通して、柔軟性の大切さが私自身も知ることができました。スタッフブログ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。