Powerのレッスンがスタートし、5ヶ月が経ちました。Powerはバーベルを用いて様々な筋力トレーニングを音楽に合わせて行うエクササイズです。すごくシンプルな動きで、運動不足が気になる方や、トレーニング効果をさらに求める方をはじめとするあらゆる方にぴったりのレッスンです。北京と言えば、北京ダック!を食べました。肉ではなく皮を食べるのですね。その後、京劇を見に行きました。中国語の劇なので何を言っているかさっぱりわからなかったのですが、素敵な音楽と中国の文化に触れていい経験をしました。早起きして、いざ万里の長城へ!!世界遺産大好きな私にとって最大のお楽しみです。(女子)でトレーナー活動をしています。今年の夏は、ベルリンで世界陸上が行われましたね。9月には、大学日本一を決める全国大会が東京の国立競技場で行われます。日本一の富士山8月6日の夜から日本一の山、富士山に登って来ました。富士登山だったので緊張もしましたが、無事に頂上まで登りきることができました。ツアーで登ったり、大人数で登るのは苦手だったので初めてながら一人で登ってきました。登山は小さいときによく父に連れられ、初日の出を見に登ったりしていたので大丈夫だろうと思っていました。先日の休日に甲子園へ高校野球を見に行ってきました。組み合わせは明峰対花巻東の試合でしたので、テレビを見られた方もおられたのではないでしょうか。花巻東側のベンチ近くで観戦しましたので選手の表情をよく見ることができました。最初は花巻東の注目の投手を見るのが一番の目的でしたが、観戦後は他のことに感銘を受けました。サーフィンとは、ご存知の通り、いわゆる波乗りです。サーフボードの上に立ち、波が形成する斜面を滑走します。個人的にサーフィンはカッコイイイメージがあります。サーフィンはカッコイイだけではなく、バランスを必要とするスポーツなので、大幹部分の筋肉をよく使います。2009年08月25日おいしいだけじゃない桃お盆に実家に帰ったときに、冷蔵庫の中にたくさんの桃を発見しました。水分の多い桃には水溶性食物繊維が含まれています。この食物繊維には、整腸作用のあるペクチンがとても豊富に含まれています。ご存知の通り、食物繊維は便秘に効果がありますよね。我が家には、仲良しの3兄妹がいます。...といっても、実際には血は繋がっていません。それぞれ、私や家族がバラバラに保護してきた、元野良猫ちゃんたちです。ソファーだって独り占め。暑ければ床にべったり。先月末、テストの合間を縫って地元の鳥取に帰省してきました。用事があって帰省したのですが、ラッキーなことにお祭りの日だったので、久しぶりに地元で花火を見ることができました。このお祭りは、鳥取県の湯梨浜町の泊というところで、市町村合併される前は泊村という小さな村だったところのものです。2009年08月19日8月の休館日はこんなことをしました今月の休館日、そして17日を利用してプールの水の全面入れ替えを実施致しました。条例により年に一度、水の入替えを行う必要がありますので、今回は8月の休館日に行いました。プールの水量は膨大ですので排水にも約7時間必要です。給水と昇温を含めて約3日プールの休館をいただきました。無事に水が抜けた後は排水溝のチェックを行いました。ネジ、ボルトがしまっているか、チェックをしてから入水です。腹が減っては戦はできぬです。カレーにはスパイスがたくさん使われていて食欲を増進させる効果があるそうです。カレーには、冷え症にも効果があり、冷房で辛い思いをしている方にはぴったりです。写真はカレーグラタンです。2009年08月14日オアシスにとうがらし?最近個人的にずっと気になっていることがありました。業者の方が季節ごとに色々な植物を植えて手入れしてくださっています。先日、赤い実がなっているのに気が付きました。僕はこの週末、海に行き、BBQをしてきました。画像の通り、さざえは壺焼きにして、ホタテはバター醤油、そのほかに肉、野菜などをおいしく食べてきましたよ。スーパーで売っている同じ食材でも、いつもと違う外で食べるとよりいっそうおいしく感じられます。私の癒し愛息子?を紹介します。彼との出会いは、とあるペットshop。当時、茶色のロップイヤー(耳の垂れたうさぎ)を探していた私の目に、その後ろ姿は飛び込んできました。持ち帰りの準備をしてくれている間に、顔も見ずに決めてしまった事に気付き、マジマジと観察。この野菜はほとんど実家の畑でお父さんが作ったものです。