「デコルテ」鎖骨部分から。中央から、外側に向かって、鎖骨をなぞるように、やさしくこする。肌を傷めないよう、やさしくこすってくださいね。両手を使って、8の字を描くように、やさしくこすります。途中で、持ち替えてください。時計回りに、やさしくこする。腸の働きを活性化し、便秘解消にもなるのだとか。お風呂でやるような感じ。褐色脂肪細胞を刺激します。うまくいけば、体温を上げ、脂肪燃焼を促進することができる。肩甲骨を意識して、こすってください。下半身は、座った姿勢で、無理なく行ってください。太ももから、ふくらはぎ、足の裏まで、こする。和田さんによると、ミランダ・カーも、やっているのだとか。ドライブラッシングで、乾布摩擦と同じことをやっている。健康番組を見て、これだと思った情報を、詳しくメモ。おいしい食材や料理にも、興味あり。記事が見つからない時、こちらをどうぞ。