今月は序盤は気温が低かったこともあり、サーキットやウエイトで筋力をつけるメインで、後半は徐々に暖かくなってきたので、投擲技術に重きを置いて取り組みました。月末にはトライアルを実施したのですが、あまりまだ冬季の頑張りが実際に行かせてられないなというのが正直な印象です。2月で修正箇所はあらかた挙げられたので、これを春合宿でしっかり修正かけてシーズンにつなげます。シーズン初戦はおそらく第一回学連になると思いますが、要所要所で記録を狙っていきたいと考えているので納得のいく投げをして記録に繋げたいです。速くすばやい動きを意識すると体が先に重心移動してしまい残せることができていないというのが1番の課題です。ここを直さないと前には進めないので、しっかり3月で改善していきたいです。短11月に痛めた膝に苦しめられました。2200で23秒をきること。3普段の練習のドリルやランジウォークなどの補強のフォームを一次加速や中間疾走の動きにつながるようにと意識しました。マ1今月は春休みが始まったため、先月よりも部活に参加することが出来ました。マネージャーの人数が多い日がほとんどで滞りなくできたと思います。23月は三大戦があるため、昨年の大会での反省を生かして仕事をしたいです。氷と水の用意もしっかりしますので遠慮なく言ってください!また三大戦は対校戦なので他大学に負けないぐらい声出して応援したいです。3常に次のことを考えて動きたいです。短1手の怪我のため2月の上旬まではメインの練習にあまり参加することが出来ませんでした。パワーマックスや長めの筋トレなど普段できないことに時間をさけて無駄にはならなかったと思います。2月の後半は200+200のような長い距離のセット走のメニューが増えてきましたが最後のセットで足が止まってしまい目標タイムをきれないことが多かったです。基礎持久力が明らかに低いので3月の合宿では走りこんで最後まで走り切る持久力をつけたいと思います。2400mで51秒前半3前シーズンは400mの最初の200mでスピードを出しきれていなかったので前半のスピードを意識して練習に取り組みたいと思います。長1今月は前半足の裏の痛みで走ることが出来なかった。2年になってから怪我が無かっただけに今回の怪我は久しぶりで辛かった。今回の怪我は期末試験と被ったことで、本来ならウェイトや水泳などを積極的にやっていくべきだったが、気持ち的に競技から離れてしまったことで自主練をほとんど行うことが出来なかった。来年の七大戦前など結構不安なので、今後は色々と考えていきたい。今月の後半はいい感じに練習をつむことが出来、やっと本来の走りが取り戻せそうです。結局冬季練をあまり積むことが出来なかったが、過ぎ去ったことはしょうがないので、これからシーズンに向けて全力で調子を上げていきます。2具体的なタイムを言いたいところだが、1番の目標は予選会の出場条件を突破するために、自分の5000mのタイムをできるだけ押し上げることだ。自分的にも自分のSBは伸びるタイムであると思うので、シーズンインにおいてどの大会に合わせるのか考えて練習を積んでいきたい。3自分のタイムは練習を積めばまだまだ伸びるタイムであると思うので、走り方のここを変えるとか考えることはあまりしていくつもりはありません。毎日の練習を積んでいくだけです。短1今月はテストや学連の仕事などが重なり余裕のない月だったように思います。そのため部活が疎かになってしまったようにおもいます。体調やメンタルを調えることも練習のうちと考えて行動していくべきだと思いました。2初戦の目標は100m10秒台です!!3現在の課題はスタートなのでスタートをよくするために技術と筋力を向上させたいです。フ1今月は春休みから週4となり部活に向き合う時間も増えてきました。跳躍練も入り冬期練習も終わりに近いと実感しつつあります。2シーズン初戦は記録というよりも昨シーズンに課題だったファールが多い、つまり助走が安定していないことに少しでも冬期や跳躍練で取り組んできたことが活かされていたことを感じることです。短1今月は新たな課題を見つけ考えながら練習できたと思います。SDの練習も増え、飛び出しのイメージや最初の五歩目までの感覚がつかめてきて、中間疾走での足を振り下ろし地面から力をもらう感覚を意識できました。それから練習がショート、ロングで分かれて行うようになりましたが、タイムがあまり出ず、セット数を走れないことがありました。速いタイムで通過するには時間がかかると思いますが、焦らずタイムを出すことを重視して走りたい。2100と200でPB3練習で一本一本を最初のスタートからしっかり加速して走り、設定タイム内で走ることが必要だと思います。フ1久留米大学の三段跳の三浦くんにお誘いをいただいて合宿に参加してきた。自分の中で技術的に足りない部分を明確にしてそこをはっきりさせるという意識を持っていったことと、合宿参加者の皆さんにかなり良くしていただいたことが相まってとても収穫の多い合宿になった。人として繋がりを大事にすること、競技者として日々ハングリー精神を持ち自分と向き合うことの重要性を再認識した1カ月だった。21試合目はまず試合を思い出す。2試合目で14mを超える。長1今月の振り返り今月はインターンシップなどでいつもと同じ感じで過ごせない日もありましたが、特に体調を崩すこともなく、ポイント練習もすることが出来たので良かったかなと思います。風邪の後遺症なのか左肋骨が痛いです。これからはとにかく怪我せずに体調をみながらぼちぼち練習を積んでいきたいです。今のところ出る予定なのは4月の5000mWと、糸島110kmウォークです。糸島は完歩できるように頑張ります。5000mWはまだ出るか確定していませんが、失格にならないように頑張って歩きます。