動かないヨガ~脳と神経を休めるヨガを学ぶ~心身が安心・安全と思えるようにプロップス(ヨガ用の様々な道具)に身体をゆだね、心地よい体制でポーズをキープすることで、【脳と神経をお休み】させるリストラティブヨガ。肉体的、精神的に疲れている方、低体力の方、障がいや病気などをお持ちの方、妊娠中や高齢の方などでも無理なくゆっくりと心身を緩めていくことができます。Relaxation)』する時間をもつことで、心身のバランスを取り戻し、ストレスからの解放と自己回復力を高めていくセラピー要素の強いヨガです。触れながら「リラックス」していくシステムを理解し、1人ひとりの心身の状態に応じた丁寧なサポートの仕方を習得していきます。Relaxationプロップス(ヨガ用の様々な道具)によって身体を支えることで、緊張をゆるやかに解きバランスを取り戻す。過度なストレスや緊張からの解放と、慢性疲労からの回復をはかる。”動かないヨガ”は、入ってくる情報をできるだけ減らすことによって、自分自身の内側を感じやすくなります。呼吸が穏やかになり、いつの間にか浮遊するように身体の輪郭さえもあいまいになる感覚。あっという間に時間が過ぎる程の深いリラクゼーションを味わうと、不思議とスッキリとして心も身体も軽くなります。自分の足で立ち、前へ進むために必要なエネルギーは、しっかりと休むことで培われます。ご自身が「リストラティブヨガ」を体感して理解を深め、目の前の方に寄り添う姿勢を大切にしていきます。プロップスが揃わなければできないではなく、この講座では道具が全て揃っていなくても持っている物あるいはそこにある物でできる工夫やアイディアなども学んでいきます。◆ヨガ指導者の方は、シャバアサナで力を抜くことができない方や体に不具合のある方へのサポートの仕方、道具の使い方の工夫などを習得できます。◆ヨガ以外にも、休息を必要としている方、睡眠の質が悪い方、介護や看護を必要としている方などのために、身体に負担をかけず呼吸が広がり心身の緊張を緩める方法を体得できます。方などが受講しています。ヨガ指導者においては、乳がん罹患者、精神障がい者や高齢者などのヨガに携わっている方、あるいは関心のある方が多く受講しています。●9つの基本的なリストラティヴヨガポーズ【対象】リストラティヴヨガをご自身のクラス、プラクティスに役立たせたい方セラピストやボディワーカー、介護や看護に関わっている方など※ヨガの指導歴は問いませんが、何のために誰のために役立たせたいかお考えのある方にお勧めです。※一般社団法人ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト・スペシャライズドプログラムの必須科目となります。120,000円(税込)テキスト、修了証込み※お申込みから1週間以内にお振り込みください。講座開始日2週間前50%、1週間前100%。1カ月以内にお申込みの場合、オリジナルラウンドボルスター大を割引購入いただけます。受講生の声リストラティ部:養成生フォローアップ乳がんのためのヨガかなえるワークピラティスグループクラス。