今回は東加古川院看護師が担当させていただきます。今回は内臓の働きを左右してしまう、猫背などの姿勢の悪さの意外な影響の大きさについてお伝えしようと思います。皆さんの姿勢は良いですか?実は私も猫背気味なのですが猫背は、肩がこる、腰痛の原因になる、見ためがカッコ悪い・・・それだけではないのです。猫背に見られるような前傾姿勢が続くと、脊椎が内臓を圧迫し、内臓の働きが弱くなってしまいます。内臓の働きが弱まれば内臓脂肪がつきやすくなります。身体の不調の原因は意外にも姿勢からきている事もあるかもしれません。姿勢を良くすると、胸郭が広がり、心臓から血液が全身にながれ内蔵が活性化されます。内臓の働きが活性され代謝が上がります。姿勢のゆがみと深く関係しているのが腹筋の低下です良い姿勢で歩くと、自然に腹筋に力が入り、呼吸も吸う息より吐く息が長くなります。腹式呼吸になるわけです。良い姿勢とは1あごを引く2軽く胸を張る(胸を張りすぎると、脊椎のバランスが崩れますので自然な形で)3下腹部に少し力を入れる4肩の力を抜く5背筋をのばす6お尻を引き締める7両肩の高さを同じにするそしてこの姿勢のまま歩きますかかとからつま先にかけて順に着地し、手の振り方は腕を後ろに振ることで胸や背中の筋肉を使い上体も起きて背筋も伸ばせます。余分な脂肪もつきにくくなりますよ。内臓の働きはそのままお肌にも影響します。Reserved.Foghorn。