今月は3000mぎりぎり10分台で、最低限のことはできたかな、という感じです。まわりの皆の練習量や伸びをみて、自分の甘さに気づかされました。今までは1500mは何も考えずに突っ込んでいましたが、ペースを考えて走れるようになったことです。自主練の量が絶対的に少なかったことです。部活に行けないときにきちんと走っておけば、合練で有意義な練習ができたはずなのでそこが反省点です。4000までは96でいけるようになったので、11月中に達成したいです。3000mで11月5日に10'45、19日に10'30をだすことです。