自由気ままに生きるおっさんによる趣味と遊びの世界。バイク、キャンプ、パソコン、エアガンと時々アフィリエイト。LINE2018.04.14みなさんこんにちは、やんじです。最近は症状も大分改善されてきて、薬の量も最大時の4分の1になりました。診療内科への通院は3週に1度のペースです。今年中には薬も要らなくなるだろうと先生も言ってました。はじめに「うつ」なんて分かりにくい言い方をするから精神論や民間療法を振りかざしたアホ共が沸くので、ちゃんと「セロトニン欠乏症」って言えばいいと思うんです。(本来はもっと複雑なのですがここでは語呂がいいのでセロトニンとしています)簡単に説明すると「うつ病」とは神経伝達物質であるセロトニンが極度のストレスで分泌されにくくなるんです。このセロトニンは生体リズムとか精神を安定させる働きがあります。この辺を調べると色んな文献が出てきますし、ヒトの精神の事なので凄く複雑なのですがここでは便宜上「うつ病」としています。僕が最初に診断された(会社に提出した診断書の)病名は「適応障害」でした。会社に行かなくなれば症状は改善されると思いきや、僕も例の如く自分を責め続け一旦は「重度の抑うつ状態」まで落ち込んで、数ヶ月は毎日死ぬ事ばかり考えてました。[適応障害再発]とても辛いあの黒い犬がやってきたみなさんこんにちは。僕が以前掛かった適応障害とはこんな病気です。ある人にはなんとも無い事が、当人には凄く辛く感じることがある。...yasuhikofactory.com2015.12.01お時間のある時にでもどうぞ。そんな僕も今は9時間のバイトを週3でしていますし(来月から週4に増やす予定)、趣味も猛烈に楽しめるようになりました。なれたのは色んなアドバイスもあったのですが、たまにTwitterで回って来る「○○でいいんだよ」という啓発ツイートでした。1.自分を徹底的に許した重度の抑うつ状態になると自分がとても許せませんし、他人が全員自分を嫌っていると思います。他人は僕の事なんてそんなに気になんかしてませんので、許せない自分を徹底的に許してあげましょう。