ushioフィジカルトレーニングツイートシェアはてブLINEPocket行きたいジムがあるけど地理的、時間的に厳しいので、チームメイトからヒアリングしたり、勉強してメニュー考えてコツコツやってます。ランニング、シャトルラン、ストレッチ(チェーンリフレクス)、ハムストリング、腹筋など。昨日は飲んじゃったので走るのは断念。他のメニューやってるとハムストリングつりました。(笑)お盆休みの暴飲暴食でも体重は変わらずです。日記ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly来週のセミナー若干空席あります。プラセレッサで男女ミックスフットサルRECOMMENDこちらの記事も人気です。趣味はフットサル、ランニング、トライアスロン、ギター等。プラセール・スポーツ・ソサエティ代表理事。