自動化された動きはとにかく、気配がなく、自然なんです。自然な動きを求めてみても、なにかをしようと考えた瞬間、不自然な動きとなってしまいます。気配が出て来ちゃうんです。自分の中に取り込まれた自動の動きは疑いのない動きです。その自然な動きに近づくための鍵になるのがキャスター、それも、手の中にあるキャスター、第三関節なんです。気がついていないだけで、みんな自動化された動きを持っています。朝起きて顔を洗い、ネクタイを締め、通い慣れた道を進み、学校、会社へ行きます。これ、全部、無意識化された自動の動き。それらは全部、気配のない自然な動きです。技術のある俳優さんならその瞬間、その人になりきり、自然な動きが出来るんでしょうね。私たちはなにかをしよう、と考えてしまうと普段自分が行っている動きも、不自然なものになってしまいます。出来ている動きが出来なくなってしまうんでしょうか?カラダの構造が分かってくると、まだまだ自分のカラダは動くって気づきます。自分が「持っている」ものを今は気づかせてくれる人が少なくなりました。たくさんの便利な機械は増えましたけどね。それはそれで喜んで、楽しんで使えばいいんです。自分への信頼をなくして生きていくことだけはしたくないなぁ・・・って思います。楽になるってのは大切です。楽になればなるだけ、気にすることのない動きになっていきますから、自然な動きにつながるのでは・・・。無意識の時には指先から動いているんです。武術が必要な場面って、敵が目の前に現れた緊張状態の時です。余裕がある時には夢を描いて、それに身を任せればいいんです。現代ってそのリラックスをする時間と場所が限られています。自分のカラダを信頼し、動く力を身につけることが必要なんだと、考えています。実は身体から見直すって意外と簡単。徹底的にこの身体の動きを見直すだけですから。手指の第三関節から動く、と決めたらそれをちゃんとやる。したら、ちゃんと、第二関節が整い、第一関節も楽になります。気持ちの持ちようなんか、いりません。逆に、考えすぎてしまう人は、自分にはできない、これではダメだ、と身体の事から気持ちの方へと意識を置きすぎてしまうんです。狙って、そこから動く、と決めてやるだけ、それだけです。第三関節からの動かし方を紹介して今日は終わり。第三関節をまず、動かそうとしても、実は気づいていませんが、結構、指先にもう力が入っちゃっているかも。指先をのばしたまま、指の付け根から折り曲げたり、起こしたりしてみると、それだけで第三関節が生きてきます。指回し体操をしても、第三関節がよく動くかも。一人でクイクイ指を動かしてもこれでいいのかなぁ、って分からないはず。