はじめまして!スタッフブログblog2015.03.19はじめまして!はじめまして!インストラクターのMihoです。私がピラティスを始めたきっかけは身体の歪みや腰痛でした。元々は舞台の仕事をしていたのですが、毎日毎日同じ振付同じ動きをしていたせいで身体がかなり歪んでしまいました。役が変われば動きも変わるのですが、私がいたのは某大手劇団。1年同じ役をやることも珍しくないのです。同じターンをしたり、不思議な姿勢で静止したり。今思えば歪んで当たり前の生活でした。小さいギックリ腰も大きいギックリ腰もたくさんしました。身体は教えてくれていたんですね。ある日ピラティスに出会いました。気にはなっていたんですが、幸運なことに近所にピラティススタジオがあったんです。物は試しに、と体験レッスンへ。ピラティスに出会いました!!初めてのレッスンを終えて、、、もう私はウキウキしていました。これは絶対に身体にいい!直感型の私のアンテナにビシバシ!とヒットしていました!すぐにハマってしまったのでそれから週2~3回ペースで通っていました。通い始めて1~2週経った頃でしょうか。気づくと腰の痛みがなく踊れていました。経ったら自分の歪みに気づけるようになっていました!これは本当に感動!そしてそれから私はギックリ腰をしていないんです!それもそのはず。ピラティスでお腹を薄くする筋肉=世間一般でインナーマッスルと呼ばれている筋肉=腹横筋は別名「天然の骨盤ベルト」なんです!それまでは骨盤ベルトをして踊る日もあったのですが、それが自分の身体の中にできてしまうとは!!!でもこれって当てはまる方多いと思うんです。腰痛でピラティスを始める方ってとても多いですが、この「天然の骨盤ベルト」=お腹の筋肉が無くて腰が痛い方がほとんど。お腹と腰はペアの筋肉です。どちらかが強ければどちらかが弱くなる。腰が強いとお腹は伸びて縮むことを忘れていってしまいます。ピラティスでお腹を引きこみながらエクササイズしたことが、結果私の腰を緩めてくれたんですね。腰痛があるなら、是非「天然の骨盤ベルト」を手に入れましょう!この筋肉は他にもたくさんの役割をしてくれていますからね。その話はまた今度〜、ということで。2014年3月ピラティスをはじめたい方、体験されたい方へOlaピラティススタジオには、少人数制の「スタジオセッション」、インストラクターと1対1で行う「プライベートレッスン」、グループレッスン形式で行う上限3名までの「トリオセッション(平日限定)」があります。体験レッスンは、すべて1回のプライベートレッスンとなります。詳しくは「体験レッスンお申込みページ」をご覧ください。東口より徒歩3分Contacttel&fax.03-5790-9778※レッスン中は、お電話に出られません。お問い合わせはできるだけ「お問い合わせフォーム」よりお願いいたします。[お問い合わせ受付時間]10:00〜19:00(土曜日は17:00迄、日曜祝日は12:00迄)[定休日]月曜日・毎月の最終火曜日(変更の場合あり)お問い合わせ※ご予約はご予約専用ページよりお願いします。