-歳は45、マラソン歴は2年になります。入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。歳は45、マラソン歴は2年になります。キロ7分からペースが上がりません。5キロぐらいならキロ6分なんとかいけるのですが、ハーフマラソンですこし余裕をもって完走したいので、キロ6分半を維持できるようになりたいのです。余裕をもってペースをあげる効果的なトレーニング方法はありますか?教えてください。通報するこの質問への回答は締め切られました。19:27マラソンもダイエットといっしょで、ダイエットして、ある程度(体重)までは落ちますが、そこからいくら頑張ってもなかなか体重が落ちないことがります。いくらトレーニングをしても、なかなか記録がでない。そこでマラソンもダイエットも諦めてはいけません。私自身もマラソンをしていますが、なかなか記録を更新することができず・・・、でもそれに悩まず、楽しんでいます。私自身も以前はかなりペースと時間を気にして、走っていました。その時はなかなか記録が伸びず、悩んでいました。その後、もう無理かと思いながらも、走り続けていたところ、たまたま記録を気にせず、走ったところ、大幅に記録を更新することができました。気にしすぎると、記録は伸びないことがわかりました。その時に分かったことは、悩んでも継続すれば、いづれは記録は更新するということです。地道に継続すれば、いづれは記録を更新することができますよ。注意してほしいことは、記録にこだわりすぎて、無理してオーバーワークになって、怪我をすることなので、無理せず走ってください。マラソン初心者なのですが約1ヶ月後のナイトランに参加しようと思っています。アニメやゲームが大好きな学生です。3キロのタイム教えて下さい。私は12分40秒でした。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。