お客様の声|千葉県船橋市のパーソナルトレーニングスタジオ<ONE&ONLY>お客様の声|パーソナルトレーニングスタジオなら千葉県船橋市のONE&ONLYへお任せください。治すためには、正しい姿勢と動作を日常的に心がけてください」と接骨院の先生に言われ、正しい姿勢と動作を身につけたいとの思いからインターネットで検索していたところパーソナルトレーニングスタジオワンアンドオンリーに出会いました。実は以前パーソナルトレーニングジムに通ったことがあるのですが筋トレ・ダイエット系のジムで、姿勢や動作の分析することがなかったのでこのスタジオではどんな事するのかな〜と興味を持ち、まずは体験に行ってみることにしました。体験では、姿勢や動作をわかりやすく写真や動画で説明してくれたり、自分の身体の状態に合わせてトレーニングやストレッチなどをしてくださいました。体験後には、悩みであった坐骨神経痛が驚くほど楽になったので、すぐ入会しました(笑)。坐骨神経痛を含めた痛みのない動ける身体づくりのための正しい姿勢・動作の習得。筋力アップや体脂肪の下げるなどのボディメイキングをしていきたい。首の痛みからくる手足の(右)のしびれを忘れるほど、普通の暮らしができるようになりました。坐骨神経痛から来る右足の痛みも気にならなくなりケガをしても治りが早くなりました。★ワンアンドオンリーに入会された理由★ストレスにより暴飲暴食で体重が10キロも増えてしまいました。食事制限などもしたのですがあまり体重も落ちなかったので専門の知識や経験豊富なトレーナーのいるトレーニングスタジオに入会しました。一番は体重を落としたかったのと食生活を見直して健康的に痩せようと思っていました。出来ればマイナス10キロ減らせるようにと考えていました。★トレーニングの感想★トレーニング自体が初めてだったので私にできるか不安でしたがトレーナーの方々がフォームやどこの筋肉を鍛えているのか丁寧に教えてくださりだんだんトレーニングが楽しくなってきました。トレーニング以外でも食事のアドバイスなどもLINEでしてくださりとても助かりました。入会して1年になりますが体重がマイナス10キロ落とすことができました。体脂肪率が12パーセントも減って大変満足しています。★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★1人では続けられないこともトレーナーの方と一緒なら大丈夫だと思います。トレーニングをしたことがない方こそマンツーマンでのパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。学生時代の時に腰を痛めてからずっと腰に不安を持ちながら生活しておりました。なんとか腰の状態を良くして、今も続けているバスケットをもっと楽しみたいとの思いからインターネットで検索していたところマンツーマンで見てもらえるパーソナルトレーニングという存在を知りました。パーソナルトレーニングをやっているジムはたくさんありましたが、姿勢や動作の分析、トレーナーの専門領域を活かしたオプションメニューなどがあるのはワンアンドオンリーだけだったので、まずは体験に行ってみることにしました。体験では、写真や動画などで姿勢や動作をわかりやすく説明してくれたので、自分の身体の状態を知ることができ、自分の目指す身体が明確になったのでここで頑張ってみようと思い入会しました。★トレーニングを始めた時の目標★まずは腰痛予防で、体幹をしっかり鍛えて痛みのない生活をしていきたい。バスケットボールやランニングがもっとできる身体づくりをしていきたい。最初は出来なかったメニューも、段々できるようになり、さらにハードなメニューをこなせるようになった時に自分自身が成長しているのが実感できます。トレーナーがトレーニング中に追い込んだり、ほめてくれたりするので一人では得られない達成感が得られます。運動中の身体の切れや腰痛の程度が変わりました。腰痛ですが、以前は、痛い!!という感じでしたが、最近は気になっても「少し疲労が溜まっているのかな?」と感じるようになりました。身体の見た目も体組成も随分変わりました。周りの人からも「やせたね」だとか「しぼれたね」だとか「最近動きいいね!!」って言われるようになりました。仕事でデスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩んでいました。運動不足や食生活の乱れから体重が増えているのが気になりはじめ、これではいけないと思いインターネットで検索したところワンアンドオンリーに出会いました。ワンアンドオンリーではトレーニングだけでなくストレッチやマッサージも行なっているとのことだったのでここしかないと思い体験に申し込み実際にトレーニングをしてみたらトレーナーさんがとても親切、丁寧にお話ししてくださり入会しました。肩こりや腰痛がなくなればいいかなと思ったのと体重を5キロほど落としたいと考えていました。★トレーニングの感想★トレーニングはしっかり追い込んでくれるので自分1人だと諦めてしまうところもトレーナーの方と一緒なら頑張れます。食事のアドバイスも私の生活習慣に合わせてアドバイスしてくださるので無理なく改善できました。週1回のペースでトレーニングを行っていますが肩こりや腰痛はほとんどなくなりました。体重はまだ3キロしか落とせてませんが自分のペースで無理なく続けていこうと思います。★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★1人だと続かない方やトレーニングのやり方がわからない方はすぐにはじめてみてください。トレーナーがマンツーマンで教えてくれるのでトレーニングが習慣になっていきますよ。家にいることが多く外を歩くとすぐに疲れてしまうのと歩いていると腰が痛くなりあまり長く歩けなくなっていて困っていた時に娘に勧められて体験トレーニングを受けたことがきっかけです。筋力をつけることと歩いていても疲れない体づくりを目標にしています。★トレーニングの感想★トレーニングと聞いて私が出来るのかとても不安でしたが私の体力に合わせてトレーナーの方がメニューを考えてくれるので辛いとは思わずにトレーニングが出来ました。トレーニングの後にストレッチやマッサージをしてくれるのが嬉しいですね。今までは家から駅まで歩くのに何回も休んでいましたが今では休まずに行けるようになりました。トレーニングをしてもらった後の方が足も軽くなり歩くのが楽になります。★加圧またはパーソナルトレーニングに興味がある方に一言★90歳になる私でもトレーニングすることが出来るのでみなさんも安心して入会してください。何歳になっても運動は大事なんだと実感できますよ。以前から健康面に不安を持っており運動しなくちゃいけないと思いながらもなかなか一歩を踏み出せなかったときにワンアンドオンリーに通っている知人から体験もあるし一度行ってみたらと勧められて行ってみました。その時トレーナーさんが親身になって悩みを聞いてくれた事やトレーニングだけでなく、姿勢や動作の分析など個人に合わせた運動プログラム、トレーナーの専門領域を活かした施術を受けられなど他のお店にはないサービスが受けられることを知って入会を決意しました。階段を上ったりなど体を動かすとすぐ疲れてしまうので体力をつけたい!!また仕事柄同じ姿勢でいることが多く肩こりや腰痛などを改善していつまでも元気で健康的な体作りと運動習慣を身につけたい。★トレーニングの感想★トレーナーさんが私の体調や状態に合わせてトレーニングをしていただけるのでとてもありがたいです。ギータ—リストという仕事柄指先の細かい動きが演奏にも影響するので公演や収録を控えている時にはIASTMなどでケアをしてくれるのはとても助かっています。体力がついてきたのと姿勢が良くなったおかげで以前よりも疲れにくくなり身体が動きやすくなりました。いつの間にか肩こりや腰痛なども感じなくなりました。最近はうれしいことに周りから実年齢よりも10歳近く若く見られるようになりました。指先のケアをしてもらった後は指先の動きがスムーズになり演奏がとてもうまくいくのでタレントさんや生徒さんにも喜んでもらえるので仕事に対する意欲やモチベーションアップにつながっているのを実感しています。身体が変われば心も変わりモチベーションアップで毎日が楽しくなりますよ。目的:ダイエット感想:知人の勧めもあって加圧トレーニングを始め、体重がー10kg、体脂肪率はー6.8%も減りました。体力もつき以前は階段を登ると息切れしていたのもしなくなりました。感想:以前はマッサージなどに通っていましたが、パーソナルトレーニングでストレッチやトレーニングを始めてから肩こりがなくなり今ではマッサージに通わなくて済むようになりました。感想:趣味で山登りをしていると膝が痛くなることが多かったのですが、パーソナルトレーニングで姿勢や動作を改善してからは痛みがなくなりました。感想:パーソナルトレーニングで姿勢や動きのトレーニングを始めてから身体が動かしやすくなりました。目的:リハビリ感想:テニスの練習で膝を痛めしまいましたが、加圧リハビリやストレッチなどので痛みが緩和され無事に大会に出場できました。