第4回ランニングクリニックin橿原を開催しました!毎月恒例のランニングクリニックを開催しました。今月のテーマは「長く走ろうII」という事で、先月に続いてLSDの練習です。開始前には先月に続き、奈良マラソンのチーフドクターの笠次先生による救命救急(胸骨圧迫)講習会を行っていただきました。9月末にもなると日も早く落ち、かなり涼しくなりました。大会が近付いてきたな・・・と実感してきます。先月の給水の練習に続き、給食の練習も。エネルギージェル」をご提供いただきました。梅味、ピーチ味、栄養ドリンク味があり、キャップ付きなので非常に使いやすくてお勧めです。VAAM・ザバスの試供品もいただきました。今月はほとんどの時間をLSDに使ったので、グラウンドだけでなく、気分転換に外周路も走ったりしました。走力に合わせてグループ分けして走りましたが、皆さん自分の走力がわかってきたので、グループから遅れる人もいなくしっかり走られていました。次回10月27日(木)、「ペースを覚えようI」という事で、脈拍なども計りながら自分に合ったペースを学びます。マラソン、10km種目スタートしました。