後編では、萩春朋さんが、簡単に作れるシャムを紹介してくれます。健康になれるお風呂の温度は?カギは、自律神経の境界線となる「42°C」。<肩コリ・腰痛改善><気管支炎・鼻炎><手足の冷え症>それぞれに効く、お風呂の入り方を、紹介します。血行を良くしたいなら、<温冷交代浴>がおススメ。免疫力をアップする入浴温度。<危険な入浴法>と注意点。早坂信哉(温泉療法専門医)。ゲンキスチューデント:滝裕可里。ゲンキリサーチャー:あべこうじ。健康になれる入浴法」からのメモ書きです。1°Cの違いでさあ、今回のテーマは何でしょうか?11月26日、「いい風呂の日」にちなんで、「入浴法」です。血流促進、冷え症改善、肩コリ解消に、デトックス。様々な健康効果が期待される、お風呂。その際、最も重要になるのが、「温度」だといいます。街の人に聞いてみると、温度へのこだわりは、まちまち。いうか、気にしてない人も多いみたい。大きく変わるんです」では、いったい、何°Cが良いのでしょうか?ちなみに、番組出演者が普段入る温度は、こちら。渡辺満里奈さんは、42°C。三宅裕司さんは、43°C。滝裕可里さんは、40°Cくらいで長く入るとのこと。恒例の基礎クイズから。Q)お風呂に入る際、身体にかかる水圧は、どれくらいでしょう?(成人の男女の場合です)A:500kg。C:1t(1000kg)。答えは、「B:700kg」。