『燃やせ、体脂肪!』ストレスをためる事なく健康的な生活を目指す。ダイエットや筋トレの成果も報告します。実際にどんな効能があるのか?簡単にご紹介したいと思います。新年、明けましておめでとうございます。今年は良い1年になることを願います。年末年始になると色んな集まりに行く機会が増え、普段食べないような物も食べる事があります。段々と寒くなってきました。じき雪が降りだす地方も出てくるのでしょうね。昨年のような記録的な大雪じゃないことを祈ります。おからパウダーをふりかけるだけ!というダイエット方法で3週間過ごしていました。『これは見逃せない!』と思い集中して特集を閲覧しました。見逃した方は是非ご覧下さい。私はエアコンがない状況だと何をしていなくても汗ダラダラです。笑そんな日々を過ごしている中で私にとってのオアシスがプールです。今日はプールで1時間泳いできました。体重を落とすため、ダイエットのため泳いできました。運動系のダイエットには様々な手段がありますが、私が長続きしそうなものがスイミングです。私の場合、ランニングは膝にきてしまうので却下笑ジム通いは現...水泳終わりのビール2017-11-29健康のために何に取り組めばいいのか。何もしていないわけではないです。普段の生活を送る中で出来る範囲の事を意識した生活を...健康のために何に取り組めばいいのか。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。