・薬は体が慣れるので効果がなくなる。・便秘になってから食物繊維を体に入れると余計に便秘になる。・便秘の特効薬を探すより自分に不足している習慣を探す。便秘の理由は違います。いう訳ではありません。いくつか分類わけができます。ひとつの方法を見つける。そのサイクルを繰り返す。新商品は必要なくなります。日々新しいものが存在するのです。体はその効果に慣れます。期待できなくなります。見つめなければいけなくなります。水分を加えることです。単純に排便をしやすくなります。排便をしたくなります。便に水分が加わります。