旦那さんは、14.9倍に。この理由は、何なんでしょう?昼間は、唾液が出たり、食事をしたり、しゃべることで、口の中がきれいになるんです。ところが、寝ている間は、唾液も出ないし、しゃべらないしで、どんどん口の中の細菌が増え続けるのだ。いうわけで、歯磨きの重要ポイントは、「時間」。細菌の増加を防ぐためにも、「眠る前は、必ず、歯磨きしましょう」。<肺炎予防の肺活(2)>舌。ものを飲み込む時は、舌を上あごに、グッと押し付けます。その圧力を、「舌圧(ぜつあつ)」という。舌が上あごを押し上げる力、「舌圧」と肺炎には、どのような関係があるのでしょうか?舌圧測定器を使い、実験です。30代から70代のゲンキチャレンジャーに、挑戦してもらいました。30代:48.5kPa。40代:42.9kPa。50代:44.6kPa。60代:37.2kPa。70代:34.9kPa。個人差はあると思いますが、やっぱり、60代と70代の方は、舌圧が下がっているようです。全身の筋力は、加齢と共に低下します。舌の筋肉も、加齢と共に低下するんですね。舌の筋力が低下すると、誤嚥性肺炎につながってしまう。「誤嚥性肺炎」とは、食べ物や唾液が気管に入ることで、細菌が繁殖し、肺炎を引き起こす病気です。通常、食べ物を飲み込む時、舌で上あごを押し上げます。この時、「喉頭蓋(こうとうがい)」というフタも連動し、気管の入り口が、ふさがれるんです。これで、誤嚥が防がれる。引き起こしてしまうのだ。舌圧が低くなってしまう要因は、加齢の他にもあるといいます。それが、「舌を使わない習慣」。