マン・ダ・ジュールです。週末~週明けにかけて台風5号と梅雨前線の影響で雨でしたね。台風来るの?って驚きましたけど(東京はそれほどの雨ではなかったですけれどね)。天気が悪いと頭が痛い、腰が痛い、怠い、、、などなど不快な症状を抱える方が多いようです。(私も気圧と天気の変化には弱い体質です。)湿度が高く気温が上がっていく梅雨時は特に嫌な感じですね。それには身体の中の「水」が影響している場合が多いです。体内水分代謝が下がり流れが滞っていくと冷えやむくみに繋がっていきます。その他にも頭痛や腰痛、アレルギー症状が出たり淀んだものを排出しようという方向に体は働きます。なんか最近太ったな、、お腹周りがぶよぶよしている。それは水毒のしわざです。やったら解消できるのか。代謝を上げる!汗をかく!体を冷やす食べ物は控える!マッサージする!などなどいろいろ対策はあります。利尿作用のある食材をとるようにしてみると良いと思います♪(きゅうりや冬瓜、すいか、キウイ、アボカド、きのこ類、納豆などなど)発汗作用のあるショウガや薬味もおすすめです。甘いものは糖分を排出するのに倍量の水が必要になってくるので取りすぎると更に冷えとむくみが進行します。適量にするよう気をつけてください。人体展へ行ってきました。