熟睡できない風邪を引いた時や花粉症の時期など、鼻がつまってぐっすり眠れない経験をしたことは、誰にでもあると思います。息がしづらくて苦しい。鼻の代わりに口で呼吸をするため、ポカンと開けた口の中がカラカラに渇いてのどがいがらっぽい。呼吸の苦しさと口の中の渇きで、熟睡できない。鼻が悪いと、どうしても口呼吸になってしまいます。口呼吸になると、冷たく乾燥した空気をいきなり口の中に吸い込むことになってしまいます。細菌が繁殖しやすくなります。顔がむくむ?!鼻が悪いと、鼻がむくみやすくなります。それとともに、顔もむくみやすくなります。炎症=「炎」を消すために体中から水が集められます。水が鼻に集まってくるので、鼻の粘膜はむくみます。鼻はつまりやすくなり、鼻が腫れぼったくなります。鼻が悪いと、酸素の取り込み量が減ってしまいます。口呼吸は鼻呼吸に比べて1.5倍以上も酸素の取り込み量が低くなります。集中力も低下して持続力もなく作業効率が悪くなります。