2019骨盤矯正ならストレッチHERO骨盤でお悩みのあなたへ日々の骨盤の歪みや痛みは姿勢や歩き方、生活習慣からの原因がとても大きい要因です。・脚や腕を組んでしまう・あごがあがっていたり、頭が前に倒れている。猫背のように丸い姿勢になることで、背骨や骨盤が歪み負担の大きい状態を長時間続けることを気をつけることは大切です。猫背で肩こりや腰痛になるということはみなさん知っているかと思いますが、実は頭が前に出て首が曲がり、背中が丸くなることで背骨が側弯と歪んでしまうのです。背骨が歪んでしまうと骨盤も歪んでしまうのです!腕や脚を組んでしまう方も、要注意です。このように下半身を鍛えたいのに正しいフォームでできない、あぐらや正座ができないなんで「恥ずかしくて言えない」と思っている方も多くいると思います。いった症状は筋肉の硬さが原因ですが、特に下半身が硬くなってしまうと骨盤まわりも歪んでしまいます。「骨盤まわりをどうにかしたい」という方は姿勢や日々の癖や全身の筋肉の硬さを見直してみましょう。体(骨)の歪みは肩の高さ、骨盤の高さから足の長さも変わる恐れがあります。「ジャンプするときの飛びやすさ」と力を加えやすい腕や脚があると思います。これは筋肉の収縮が強くなることで筋力の発揮に変換することができます。筋肉の硬さと歪みが関係あるというのは、力が入る利き腕などのように収縮が強くなっているということです。※利き腕、利き脚が硬くなるということではありません。人間の骨を動かすものは骨とつながっている筋肉なのですが、みなさん力の入れやすい方があるのなら、筋肉は歪んでいてもおかしくないのです。姿勢の悪い状態、足を組むというのは常にどこかに無駄な力みが入っています。常に筋肉に負担のかかっている状態が続くと、筋肉も収縮し続けることで硬くなり、体に負担がかけられています。よって、筋肉の硬さ(収縮)によって骨が歪んでしまう原因と考えられます。基本的には、姿勢や生活習慣の癖が大きな原因と考えられますが、筋力が左右差で「体(骨)の歪みなる」と思いますよね。ところが筋肉は力を抜くこともできるので筋力に左右差がある方でも問題ないです。無駄な力みをなくすためにも、まずは普段の姿勢や癖の見直してコリや痛みをつくらないようストレッチで変えていくことがオススメです。スタッフブログ・いつも体がだるいのは、○○が原因かも。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。