PCV13>効果:鼻の保菌もしなくなる。費用:約1万円(大人が打った場合)。(大人は任意接種、補助なし)ただし、強力な子ども用ワクチンは、大人の場合、リスクが高い65歳以上しか、打つことができません。子ども用のは、13種類。期間をあけることになっています。アメリカでは、子ども用ワクチンを先に打って、1年後に大人用を打つそう。補助制度を使うなら、その後(1年後)に子ども用を打ってもいいかも。肺炎球菌ワクチンの接種にあたっては、かかりつけのお医者さんとよく相談してください。寝ながらできる肺炎予防について。最近、むせやすくなった人におススメ。誤嚥性肺炎を防ぐ、簡単な方法です。<誤嚥性肺炎予防>ちょっとだけ、頭を高くして寝る。布団の下に、座布団やクッションを敷けばいい。ベッドの場合は、大きめのクッションを敷いて、肩から上を上げるだけでも、OK。無理せず、気持ちよく眠れる範囲で、試してください。この方法は、病院でも行われているという。ベッドを傾斜させて、寝る。確かに、高齢者でよく見ますよね。実は、寝ている間に、唾液が肺に入って、誤嚥性肺炎を起こすことがあるのだ。頭をちょっと高くすれば、肺への侵入を予防することができます。誰でもカンタンに巻けちゃうスゴ技SP」。肌荒れから、冷え性、うつ病まで、こんなにある便秘の影響。原因は、毒素を出すから?3つのタイプ。対策には、食物繊維+オリーブオイル、さらに、排便力トレーニングを。ゲンキスチューデント:滝裕可里。ゲンキリサーチャー:深沢邦之。怖い便秘解消法」からのメモ書きです。3つのタイプお腹ポッコリ、冷え性、肩こりに、シミ。身体の不調の原因は、「便秘」かも。して「便活」だ!たかが便秘、されど便秘。この機会に、改善しちゃいましょう。健康カプセル、ベンピの時間!今週から、ゲンキスチューデントが交代です。今まで便秘がなかったという裕可里ちゃんですが、29歳になって、初めて体験したという。仕事が忙しくなったのが原因かな。渡辺満里奈さんは、出産後、ビックリするぐらい無くなったそうです。三宅裕司さんも、便秘は全然無いという。今回のゲストですが、便活体験者で、人呼んで「便活マスター」。松本明子さんです(自称「便タレ」)。40年以上、便秘に悩まされていたという、松本さん。排便は、10日に1回の周期だった。