片方ずつゆっくり足を伸ばします。足幅はポールの幅ぐらいに狭めて、左右の足の親指を内側・外側にかかとを軸にしてバイバイするように小さく揺らします。その揺れが股関節から骨盤へと伝わって、股関節まわりをゆるめていきます。https://youtu.be/RWBDDr2amkM千葉県船橋市や習志野市を中心に出張にてコンディショニングサポートをしています。ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。お気軽にご相談ください。お問い合わせはこちらをクリック!!↓↓http://e-oneandonly.com/email/mail/form.htmlツイート[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。