(金)今日は骨密度の検査を受けてきました出窓で咲いていた紫紺ノボタンの花です。写真を撮ろうとしたらお花の形のまま取れてしまいました。咲いたのに気付くの遅くてごめんね。お皿に乗せてパチリ田舎の家で使うティーポット敷きを作りました裏は去年ベストを作った残りのキルティング地です。午後一番で前に申し込んでいた住民健診の骨密度の検査に行きました。結果は骨量の低下が認められます(≧◇≦)骨粗しょう症予防の指導を受けました。「食事と適度な運動で骨を丈夫にしましょう。食事は気を付けていますが、なんせ運動が嫌い!でもそういってる場合じゃない!そしてリンを多く含むインスタント食品や加工食品は控えましょう。マロンのためにオイルヒーターの電源ON。気を取り直して、その後田舎の家に行きました。市民交流フェステバル(2020.02.15)耳鼻科でめまい(2020.02.13)ガーデンシュクラメン(2020.02.03)今日から2月(2020.02.01)月1回のランチの会(2020.01.21)コメントおはようございます。テレビが見られるようになって良かったです♪インスタントの食品などはリンが多いのですね。わたしも気をつけます。四季の野草さん今晩は♪テレビのアンテナが高い、値段も!おかげで綺麗に映ります。隣の県の局も入ってビックリです!(^^)!インスタント食品たまにならいいでしょうが、できるだけ食べないようにします。適度な運動は食べ物から取ったカルシウムを骨に蓄える手助けをするそうです。20時10分こう言う角度だと、わが家の猫どもによく似た猫に見えます。