ママぶろぐプライバシーポリシーぼんママぶろぐぼんママによる子育てブログです。日々の発見した事をゆるめに綴っていきます。2017/01/09復職して久々にヒールを履く生活に戻って感じたことは、とにかく脚が辛い!ということ。スニーカーだと足裏全体に均一にかかってる体重が、ヒールだとどうしてもつま先負担は多くなります。そこで、ヒールが脚に与える影響を調べてみました。スポンサードリンクヒールの脚にかかる負担について私は5~9センチヒールのパンプスを持っていますが、5センチ→24キロ9センチ→47キロもの負担が脚にかかっているようです。たかが4cmの差といえど、履くと全然違いますもんね。足への影響を考えると1日の履く時間は、4センチのヒールなら4時間7センチなら3時間9センチなら1時間を目安にとどめておくべきです。ヒールに高さがあってもヒールが太いもの、前後ろの高低差の低いものは負担は少なくなりますよ。スポンサードリンクヒールを履いた後は、足のケアをしっかりしよう!ヒールを履くと、つま先や足に無理な負担がかかってしまうため、必ずマッサージ等のケアが必要です。足に優しいことをしてあげてくださいね!スニーカーを履き続けた人とヒールを履き続けた人とでは、アキレス腱の硬さが違うようです。ヒールを多く履くと、アキレス腱も硬くなってしまうんだとか。おしゃれに我慢は付き物!!と言えど、その分しっかりケアを行って、外反母趾や魚の目、脚の奇形を防いだり、怪我をしにくい身体を作っていきましょう~スポンサードリンクこんな人は高いヒールを履いたらダメ!!ヒールを履いた際に姿勢良く歩くことが出来ない人は、ヒールを履く負担に身体が耐えられていないということです。必要な筋肉がないと負担が腰にかかってしまうため、腰痛や膝の関節痛等の原因にもなってしまいます。通勤はヒールならば、会社にいる間はナースサンダルを履いて足を休ませてあげるのも大切ですね!実際、私も会社ではナースサンダルを履いています。ナースサンダルはフラットな作りでクッションが効いているので、とにかく足に優しい履物です。デスクワークと言えど、フットワーク軽く動けるので仕事もしやすいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。子供のかわいいおもちゃ箱。片付けられる!子供のおもちゃ・・・なかなか片付きませんよね。...子供の動画を手軽に!fireTVstickを購入してみた。...Amazonで購入したものを宅配Boxに入れる方法を教えちゃいます!マンション住まい方は、宅配Boxを活用されている人が多いと思います。POST年少からスイミングを始めたら、小学1年生で4泳法出来るようになった!1番最初の習い事は、『スイミング』という子供多いですよね。...6歳、エナメル質形成不全と診断された!今から約1年前、乳歯が抜けて歯の生え変わりをしていた頃です。...小学1年生(6~7歳)の奥歯にシーラントをしてみた!先日、子供の歯石を取りに歯医者に行った時のこと。...子供の足裏に出来たウィルス性のイボ。...土日の立川ランチはカンテラよりピッツェリアユーイチローエアーがおすすめ!先日立川に行く機会があり、事前にランチする場所を選んでから行くことにしました。...プロフィールニックネーム:ぼんママ1歳の息子と5歳の娘を持つ東京在住の2児の母です。年少からスイミングを始めたら、小学1年生で4泳法出来るようになった!6歳、エナメル質形成不全と診断された!小学1年生(6~7歳)の奥歯にシーラントをしてみた!子供の足裏に出来たウィルス性のイボ。RSSWordPress.orgプライバシーポリシーヒール通勤が脚に与える影響!会社ではナースサンダルを活用しよう!ぼんママによる子育てブログです。日々の発見した事をゆるめに綴っていきます。