幸せを感じながら過ごしている人と、そうでない人の差はどこでしょうか?幸せを感じながら日々を過ごしている人に共通するのは、自分自身と向き合う時間をしっかり確保しているということです。心の整理整頓をし、人生をより豊かなものに変化させていくのです。人生の舵を本人が取っているので、会社や他人に責任転嫁する必要がなく気持ちが軽やかです。自分自身と向き合うオススメの方法に、瞑想があります。お伝えするマインドフルネス瞑想はすでに多くの企業が取り入れております。・悩みや不安に振り回されなくなり、落ち着いて対処できるようになる。・気持ちが軽やかで、身体も疲れにくくなる。服装:身体を締め付けない服装。タンクトップやショートパンツなど肌を露出する格好はお控えください。8/3】あなたは、リラックスした幸せな毎日を過ごせていますか?・職場の人間関係にストレスを感じる。・介護疲れでへとへと。・友人とのランチ、映画、ショッピングを楽しめない。そもそも外出が疲れる。パートナーがいなくて寂しい。