1トン朝ラン始めました。雨で濡れたシューズは新聞紙突っ込んだいたら翌日にはかなり乾いてるよね〜。今までやる気が出ずに起きる事が出来ませんでしたが、気持ちを入れ替えました。1トン朝ランで得たものおはようございます。11月1日から朝ランを始めました。寝坊して走らないこともありますが、基本的に走っております。大体7kmくらいですかね。1トン朝練の為の練習を始めました。ね〜やめ時のない食事制限は嫌になりました。MCTオイルは飲みつつもある程度の制限は必要。食いたいだけ食いたい。