ゲンキスチューデント:中村静香。ゲンキリサーチャー:X-GUN(西尾季隆&さがね正裕)。歩行年齢ってナニ?」からのメモ書きです。歩行年齢さあ、今回のテーマは何でしょうか?ズバリ、「歩行年齢」と「正しい歩き方」について。お手軽で、最も実践している人が多いであろう、「ウォーキング」。4千万人にも上るという。「間違った歩き方を続けますと、むしろ、健康に悪影響を及ぼす可能性が高い」やり方を間違えると、足腰が痛い、体重が減らない等、弊害が出る可能性があるのだ。歩いているんでしょうか。三宅裕司さんは、月によって全然違うのだそう。公演の稽古に入ってしまうと、なかなか時間がとれません。渡辺満里奈さんは、昔、すごくハマっていたのだとか。1日4時間歩くこともあった。今は全然歩いてないとのこと。ゲストの中村静香さんは、気が向いた時に、一駅分くらい歩いているのだとか。結果は、こうなりました。中村静香さん、実年齢29歳に対し、歩行年齢は58歳。渡辺満里奈さん、実年齢47歳に対し、歩行年齢は53歳。三宅裕司さん、実年齢67歳に対し、歩行年齢は69歳。3人とも、実年齢をオーバーしてしまいました。中村さんにいたっては、実年齢の倍だ。歩数で、病気予防をまとめたデータがあります。それぞれの病気を予防するためには、これくらい歩きましょうという目安です。寝たきりを予防したいなら、毎日2000歩。メタボ予防なら、毎日1万歩(うち、早歩き30分)。レクチャーを受けるのは、普段から全く歩かないという西尾さんと、ウォーキングを心がけているというゲンキチャレンジャー2名(71歳男性と67歳女性)。歩行年齢をチェックすることになりましたよ。「歩行年齢」とは、人の歩き方を科学的に分析し、数値化したもの。つながると言われています。歩行年齢の測定に使われるのが、床に敷かれた圧力センサー。この上を歩くと、「足型」が表示され、主に3つのポイントで分析される。「歩隔(ほかく)」(左右の足の間隔)。「歩行角度」(踏み出した足の角度)。3人の歩行年齢は、こうなりました。]また、将来のリスクとして、「転倒」が表示された。