和食の欠点の1つは味付けに使う砂糖やみりん。これをエリスリトールという甘味料に置き換えると砂糖やみりん分のカロリーはゼロにできます。甘辛い味付けの料理が食べたい、けど痩せたい場合におすすめです。豚汁ダイエットについて取材したい。毎日美味しく楽しい自炊で節約しながらダイエットできます。2019年6月、2000万円問題がありましたが、自炊生活は安く健康的な食生活を送る上で大きなメリットがあります。時間や手間、調理技術が無いと難しい側面もあります。