TOP院長ブログ最近はじめたこと。空を飛ぶ?!最近はじめたこと。楽しく体幹を鍛えられて、しんどい筋トレが嫌いな私には、いい体幹トレーニングです。一般的にはあまりお勧めできませんが・・・(笑)「体幹トレーニング」最近よく耳にしませんか?体幹とは、体のなかで頭と手と足を取り除いた部分のこと。体の軸となる部分を鍛えることで、安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。スポーツ界でもたくさんの選手が注目してトレーニングに組み込んでいるようです。有名選手がトレーニングの本を出版するほど!二色の浜整骨院では、体幹の特にインナーマッスルに注目しています。施術の中で、インナーマッスルを動かす運動をしたり、ほぐしたり、電気を使って楽にトレーニングをしたりしています。