池田鍼灸治療院便り:健やかに池田鍼灸治療院便り1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。丹田式の腹式呼吸です。これはお臍から恥骨までの真ん中の丹田の部を意識して、その部を中心に腹式呼吸します。この呼吸法は、息をまず吸うかわりに息を時間をかけて少量ずつ吐き出します。息の大部分を吐き出して少し苦しく感じるところで、ちょっと息を止め、その後、勢いよく息を吸い込みます。●生活習慣など、環境が心身に与える影響が大きくなります。世の中の人に役立つ事をしようと決心して行動する事が大切です。飽食でなく、粗食で育ってきた人のほうが長生きします。その気持が幸福にします。肉体には必ずどこかに欠陥があります。それにもかかわらず、健やかに暮せるのは幸福だと感じることが出来るからです。自分が幸福だと感じるかどうかに過ぎないと思います。幸福感を持つのに大事な要素は「愛」です。愛し、愛される時は幸福なきもちになります。「愛」とは、まず相手を恕することです。恕するということは辛いもの。「あなたを恕します」と言うのは一時の事ですが、それでその相手との関係がすぐに変わるわけでありませんから、恕す気持はずっと、陣痛のように続きます。この陣痛に耐え忍ぶうちに、きっとそこに愛があらわれてきます。追伸この度、サーバーが変更しましたので、新しいメールをお知らせします。皆様のご意見、感想及びお問い合わせがありましたら、お気軽にメールをください。ソ突然訪問します失礼しました。