23:15:34繊維を取るにはゴボウのキンピラが一番。22:25:53>>138小分けにして冷凍できるしね(→凍ったまま入れて自然解凍でどぞ)。短冊に切ったちくわとピーマン、にんじん、あればしいたけなんかをバター(...とか言いつつ、私はマーガリン)で炒め、仕上げに醤油を鍋肌からたらす。色合いがきれいで美味しいのでオススメ。鮭とかエリンギ入れてもおいしいよ。21:43:38・厚揚げの味噌炒め。人参、ちくわ、湯で卵、じゃがいも、大根等を加えても可。・シメジと玉葱と白身魚をカレー粉で炒める。塩や醤油は好みで適宜加える。・サツマイモ、カボチャ、ジャガイモ、リンゴ等を小さく切ってレンジにかけるだけ。(物によって砂糖、麺つゆ、バター等をかけても可。・普通に食う・卵焼きに入れて食う・米に混ぜて食う・さらにゴマ混ぜていなりに詰めて食う(大葉もウマ)・刻んで鶏挽き肉に混ぜて団子にして食う・豚肉で巻いて焼いて食う・マヨ塗ったパンに挟んで食う(焼くとなおよし)週末つくって冷凍。22:03:45>>155混ぜてピンクっぽい色になったご飯に、薄焼き卵か卵そぼろ飾っても綺麗だよ。18:47:561:適当に切ったキャベツを油で炒める2:キャベツのカサが減ったら豚肉こまぎれを投入(軽く炒める)3:カレーパウダー、焼肉のタレ、塩胡椒で味付けする。くずした豆腐を一緒に煮て、片栗粉をいれて、ごはんにかけてあんかけ風にしても良い。カレーパウダーと焼肉のタレが予算外になるのが残念だけど、カレーパウダーはあると色々使えて便利な調味料です。03:39:40海老芋で作ったらかなり美味かったです。美味しい簡単レシピ行きます。生クリーム(里芋3個に対し大さじ3位)をかけて和える。゚)海老芋のある地域の方は是非してみてください。00:30:53>>221タマネギと一緒に生姜焼き風に炒めては?ニラと一緒にオイスターソースで炒めるとか。キムチと炒めて豚キムチ。野菜炒めは野菜炒めでも八宝菜風にするとか。おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。芋一個あればきゅうりだけで弁当箱を占めるボリューム出るしお腹いっぱい。卵一個の卵焼きは小さいから、ウインナーや野菜切ったのと絡めてスクランブルとか。鶏肉でなく安い豚こま切れに塩胡椒して片栗粉まぶして焼けば竜田揚げもどきに。13:20ID:gBnw3jjL0初心者向きじゃねえワロタw8時のスーパーで半額の切り落とし肉with野菜炒め弁当と味噌汁が結局は最強だわ。16:04ID:EdnUKG7a0飯を盛る。梅干しを沈めて海苔をのせて醤油をかける。