レンチンして爆発したウィンナー。17:04ID:1zPLSzkQ0※11バランと野菜以外って...ご飯にふりかけとか、あとはゼリーとか果物とか?...まぁ普通ゼリーとか果物は弁当に直接いれないけどな...入れる人だったんだよ...我が家の母親は...。おかげでご飯がアッー...。あとはサニーレタスとかグリーンリーフをそのままバラン代わりにいれてる...ちょっと回答になってないが。弁当のおかずとして...魚肉ソーセージやちくわなどの練り物系を適当に切って油で炒めて塩コショウ(味が足りないなら粉末の鶏がらスープいれるだけでいい)。塩味で、でもなんだかんだで癖になって安いおかず1品。ボリューム出したいならそれに入り卵やキャベツなど加えてもなおよし。緑黄赤(というより魚肉ソーセージならピンクだが)で彩りもいいし。19:25ID:QmcHKPnvO混ぜチャーハン簡単だぞ。チャーハンにする具を炒めて味付けして、飯に混ぜるだけ。ひじきや切り干しみたいな和風の具も合う。18:32ID:z5PxfJCO0わかめご飯のおにぎり、ゆで卵、あと、ミックスベジタブルにマヨネーズだけでも割と手抜きにみえないよ。22:38ID:mCdgA4q20基本、米+夕飯の残り+インスタント味噌汁。スペース余ったら冷凍食品とかキューちくとかハム詰める。