2015/09/19夜になっても気温が下がらない夏の夜は、エアコンをつけて眠る方も多いと思います。そんな寝苦しい夏の夜を乗り切るには、エアコンの設定温度は何度が理想的なのでしょうか?快適に眠れるエアコンの設定温度などをまとめました。スポンサーリンクこんな記事もよく読まれています流産の可能性が高い時期はいつ?原因や予防は?流産は何らかの理由で胎児が育たなかったり流れ出てしまうことを...養育費調停で弁護士に依頼するメリットは?有利になる?離婚後の養育費に関して話し合いがまとまらない場合、養育費請求...有給休暇も消化して退職願はボーナス支給後がベスト!退職を考えた時、まずどの時期に退職願を出すべきかタイミングを...薬学部で留年すると就職に影響はあるの?対策は?薬学部に入ったものの、勉強につまづき留年をしてしまう人も多い...野球の練習着(夏用)におすすめなのは?夏の暑い時期の野球の練習、夏用の練習着は暑さ対策なども考慮し...料理下手な主婦がついやってしまう調理の間違いとは料理が下手な人、上手な人がいますよね。<...恋愛不安になる心理は?不安を乗り切る方法も伝授!恋愛に不安はつきものです。...連絡先の交換を迫られたときに上手く断る方法!職場関係や合コンなど、連絡先の交換を迫られる場合があります。...歴史を大人になってから勉強する時は○○法がおすすめ!子供のときは歴史に興味がない人も、大人になってから急に歴史に...野球の投手に必要な筋トレとは?バランスが重要!野球の投手が球速をアップするためには筋トレが不可欠です。...野球の打順の組み方を一挙公開!ベストな選び方とは?野球の戦略で大事なのは打順の組み方にあるようです。同棲解消は寂しいだけじゃすまない!?その理由とは同棲を解消する場合、さまざまなトラブルが起こります。頭痛が毎日午後から・・・原因は?予防するには?毎日午後から起こる頭痛・・・とても辛いですよね。結婚はみんなに祝福されたいものですが、家柄が理由で親に反対さ...ご飯を冷凍した場合の賞味期限、目安は○ヶ月!余ったご飯を冷凍した場合、すぐ食べる場合もあればしばらく冷凍...健康診断の結果がわかるまでどのくらいかかるの?健康診断を受けた場合結果を早く知りたくなるものです。寝苦しい夏の夜、快適に眠れるエアコン温度設定は?一般的に29度以下が「安眠領域」といわれ、ぐっすりと眠ることのできる温度なのですが、29度を超えた午前4時ごろに目が覚めてしまい、エアコンを再度運転させている状況が見えてきます。夜中に温度が上がらないように、タイマー運転期間は、なるべく設定温度を下げている人もいると思いますが、結果的には大きく変わらず、室温変化が激し過ぎて、かえって体調を壊すケースもありそうです。Aboutエアコンが切れると、住宅躯体から熱が放出されて、すぐに室温が上がってしまいます。仮に、その2~3時間のエアコン運転時の設定温度を18度あるいは20度など、極端に下げたとしても、大きな違いはないでしょう。すればいいのでしょうか?結論としては、安眠領域となる28~29度の設定で、つけっぱなしにするのが正解。これなら快適に睡眠をとることができるでしょう。行っているので、夜間の電気代が安いというメリットもあります。その結果、寝る前の電気料金が高い時間帯で、数時間急速冷房で運転させるよりも、つけっぱなしのほうが安くなるのです。About夏の夜のエアコン、温度設定は?つけっぱなしでも大丈夫?クーラー病という言葉があるようにエアコンで身体を冷やし過ぎると体がだるくなってしまいます。人間は就寝中には体温が下がりますので当然エアコンの温度設定は起きている時より高めにする必要があります。一般的に言われている温度は27度や28度です。これは部屋の広さや材質や構造にもよりますし、人それぞれの体質もありますから一概には言えません。家族など他の人と一緒に寝る場合はそれこそ誰に合わせるのか?ということになります。設定温度は基本的なこととして「ちょっと暑いかな?」くらいの温度にするということを心掛けるようにしましょう。エアコンの機能でだんだんと温度を上げていく「おやすみ設定」などがあれば利用するといいでしょう。モモのいろいろ情報ナビクーラーをつけっ放しにして寝ると翌朝体がだるくなってしまうからタイマーにしておかなくてはならないと思っている方は多いのではないでしょうか。これももちろん気温や体質によるのですが逆だとも言えるのですね。いうのは暑い夏は寝苦しいため寝始めが肝心になりますから寝るときにタイマーを2~3時間かけておくという方は多いかと思います。これで朝までぐっすりなら睡眠的にはOKなのですが、タイマーが切れて暑くて目が冷めてまたエアコンをかける・・・みたいなことが真夏ではよく起こりますね。なると夜中に途中で目が覚めることになりますから結局熟睡出来ません。ただでさえ夏は暑くて日中疲労しているのに疲労回復のための睡眠が妨げられると疲れを取ることが出来ないということになってしまいます。この場合はむしろエアコンはつけっぱなしの方がいいということになります。つけっぱなしの方が急激に温度を上げる必要がないので電気代も安く済むのです。風が体に直接あたるのは良くないので羽の角度の調整は必ず行ってください。いくら熟睡と熱中症予防のためとはいえ体を冷やしてはいけませんから、布団やタオルケットや着るもので調節も行うようにしてください。暑くて寝苦しい夏の夜は、ぜひエアコンを活用してください。寝苦しさを我慢して寝ようとすると、ぐっすり眠れないだけでなく睡眠中に脱水状態を引き起こして熱中症にかかってしまう恐れがあります。夏の夜にパジャマを着て寝る場合、一般的には室温26度以下、湿度50~60%が快適な睡眠を得られる環境だと言われています。睡眠には個人差がありますので、エアコンの設定温度は26~28度を目安にご自身に合った温度を見つけてください。室内の空気を循環させるために、扇風機を併用されるとなお効果的です。お休みの際にエアコンや扇風機を利用される場合は、風が直接体に当たらないようにだけ注意してください。睡眠の質により大きな影響を与えるのは、室温よりも湿度です。人間は体の深部体温が下がることによって快適な睡眠を得られますが、湿度が高いと睡眠中にかいた汗が蒸発せずに、深部体温を効果的に下げることができなくなります。お休み前に十分お部屋を冷やしておけば、就寝時のエアコンは「冷房」ではなく「ドライ」の方が快適にお休みいただける場合があります。当たり前のようですが、夏の夜に快適な睡眠を得るためには、寝室を快適に眠れる状態に準備する(睡眠環境を整える)ことが大切です。部屋のエアコンの設定温度によって年間の電気代にも差が!エアコンの温度設定を28度にして、さらに1日1時間短縮して使うことで、1台あたり年間にして410円も電気代を節約できる。27度から1度上げるだけで、年に670円も電気代を節約できる夏にエアコンを利用する時は、エアコンの設定温度を27度から28度に1度上げて設定するだけで、1台あたり年間670円も電気代を節約できる。暑く感じるようなら、エアコンとともに扇風機や送風機を使うと、室内の空気が循環するし、風が体に当たるだけで涼しく感じる。カーテンやブラインド、すだれなどをうまく使って日差しをカットすると効果的だ。室温の調節を効率よく行おう。冬は20度に設定するのがよい。季節にかかわらず、エアコンのフィルターなどはこまめに掃除しておけば、電気のムダ使いを防げる。機械に頼らなくても、暑い時期にはクールビズ、寒くなったらウォームビズを心がけることで快適に過ごすことができる。高温多湿な日本の夏を乗り切るのに、カジュアルなクールビズは最適。オフィスだけでなく、家でも軽装を心がけよう。緑のgootwitterの反応エアコン消すとすぐ温度上がる。2015エアコンの温度。暑いと思って1度下げると寒くなる。1度上げると暑くなる。夏の夜はこれの繰り返し。2015実家のエアコンのリモコンを操作すると、産後、温度管理に試行錯誤していた2年前の寝不足の夏の夜を思い出します。一般的に、夏の夜に快適に寝られる部屋の室温は26~28度、寝ついてから3時間快適に過ごせれば朝までぐっすり眠れると言われています。2014夏の夜はダンナとの体感温度の差がありすぎてエアコンと扇風機で喉が痛い。2014一週間ぶりくらいにエアコン切りました。このくらいの温度が夏の夜ならいいのになぁ。窓開け放って聴く「とある少女」がとても素敵。2013エアコンの温度設定一度の中の攻防。一度下げると寒くなり、一度上げると暑くなる。すりゃいいのだろうか...、と首をひねる夏の夜。2013エアコンも扇風機もなしにすごす夏の夜。Post流産の可能性が高い時期はいつ?原因や予防は?流産は何らかの理由で胎児が育たなかったり流れ出てしまうことを...養育費調停で弁護士に依頼するメリットは?有利になる?離婚後の養育費に関して話し合いがまとまらない場合、養育費請求...有給休暇も消化して退職願はボーナス支給後がベスト!退職を考えた時、まずどの時期に退職願を出すべきかタイミングを...薬学部で留年すると就職に影響はあるの?対策は?薬学部に入ったものの、勉強につまづき留年をしてしまう人も多い...野球の練習着(夏用)におすすめなのは?夏の暑い時期の野球の練習、夏用の練習着は暑さ対策なども考慮し...料理下手な主婦がついやってしまう調理の間違いとは料理が下手な人、上手な人がいますよね。<...恋愛不安になる心理は?不安を乗り切る方法も伝授!恋愛に不安はつきものです。...連絡先の交換を迫られたときに上手く断る方法!職場関係や合コンなど、連絡先の交換を迫られる場合があります。...歴史を大人になってから勉強する時は○○法がおすすめ!子供のときは歴史に興味がない人も、大人になってから急に歴史に...野球の投手に必要な筋トレとは?バランスが重要!野球の投手が球速をアップするためには筋トレが不可欠です。...野球の打順の組み方を一挙公開!ベストな選び方とは?野球の戦略で大事なのは打順の組み方にあるようです。同棲解消は寂しいだけじゃすまない!?その理由とは同棲を解消する場合、さまざまなトラブルが起こります。頭痛が毎日午後から・・・原因は?予防するには?毎日午後から起こる頭痛・・・とても辛いですよね。結婚はみんなに祝福されたいものですが、家柄が理由で親に反対さ...ご飯を冷凍した場合の賞味期限、目安は○ヶ月!余ったご飯を冷凍した場合、すぐ食べる場合もあればしばらく冷凍...健康診断の結果がわかるまでどのくらいかかるの?健康診断を受けた場合結果を早く知りたくなるものです。Reserved.ページ上部へ。