Izumi私の趣味はテニスです。下手ですが、ボールを追いかけてショットを決めるのは楽しいです。週一回テニススクールに通ってストレスを発散しています。テニスもハードなスポーツなので、できるのはたぶん50代ぐらいまでだろうと思っていました。年とともにけがが増え、テニスを続けられなくなると思っていたからです。ところが、ある日テレビを見ていたら、70代、80代の人たちが楽しそうにテニスをしている様子が流れていました。それを見て、80歳になってもテニスができるのかと驚き、私も80歳までテニスをしたいと思うようになりました。いろいろな研究が進み、筋力は筋肉を鍛えればある程度の年齢になっても維持できると聞きました。使わなければ衰える一方だということです。筋肉が衰え始めるのは20代からだとか。考えると、20代のうちから定期的に運動していかなければなりません。手遅れかと思いつつ、ピラティスやヨガなどを始めてテニス以外に体を動かす機会を増やすようにしました。それから、普段の生活でも筋肉を意識して体を動かすようにし、歩くときも早足で歩くようにしています。どこまで成果が出るかわかりませんが、地道にトレーニングを続けて少しでも長くテニスを楽しみたいと思います。hiragana何歳(なんさい)までできるかな私(わたし)の趣味(しゅみ)はテニスです。下手(へた)ですが、ボールを追(お)いかけてショットを決(き)めるのは楽(たの)しいです。週一回(しゅういっかい)テニススクールに通(かよ)ってストレスを発散(はっさん)しています。テニスもハードなスポーツなので、できるのはたぶん50代(だい)ぐらいまでだろうと思(おも)っていました。年(とし)とともにけがが増(ふ)え、テニスを続(つづ)けられなくなると思(おも)っていたからです。ところが、ある日(ひ)テレビを見(み)ていたら、70代(だい)、80代(だい)の人(ひと)たちが楽(たの)しそうにテニスをしている様子(ようす)が流(なが)れていました。それを見(み)て、80歳(さい)になってもテニスができるのかと驚(おどろ)き、私(わたし)も80歳(さい)までテニスをしたいと思(おも)うようになりました。いろいろな研究(けんきゅう)が進(すす)み、筋力(きんりょく)は筋肉(きんにく)を鍛(きた)えればある程度(ていど)の年齢(ねんれい)になっても維持(いじ)できると聞(き)きました。使(つか)わなければ衰(おとろ)える一方(いっぽう)だということです。筋肉(きんにく)が衰(おとろ)え始(はじ)めるのは20代(だい)からだとか。考(かんが)えると、20代(だい)のうちから定期的(ていきてき)に運動(うんどう)していかなければなりません。手遅(ておく)れかと思(おも)いつつ、ピラティスやヨガなどを始(はじ)めてテニス以外(いがい)に体(からだ)を動(うご)かす機会(きかい)を増(ふ)やすようにしました。それから、普段(ふだん)の生活(せいかつ)でも筋肉(きんにく)を意識(いしき)して体(からだ)を動(うご)かすようにし、歩(ある)くときも早足(はやあし)で歩(ある)くようにしています。どこまで成果(せいか)が出るかわかりませんが、地道(じみち)にトレーニングを続(つづ)けて少(すこ)しでも長(なが)くテニスを楽(たの)しみたいと思(おも)います。何歳(なんさい)までできるかな。