ダンジブログスマートフォン用の表示で見るダンジブログ仕事は週4が限界2018-08-16健康診断に向けてダイエットダイエットうちの会社では毎年9月に健康診断があります。自分も35歳を超えているので、検査項目が増えてきています。自分が通っている病院では、バリウムを飲む代わりに胃カメラで済みます。そのためバリウムは今まで飲んだことがありません。胃カメラも軽い麻酔を使うため、一切痛みを感じることなく気がついたら終わっています。今まで健康診断を受ける時期になるとなぜか体調不良になることが多く、あまりいい結果が出ていません。昨年は病気で入院していて健康診断を受けられず、一昨年は牡蠣に当たって完治しない状態で健診を受診しました。万全な状態で健康診断を受ける今年こそは万全な状態で健康診断を迎えたい。最高の結果を得たい!8月から初めてどこまで行けるのか。与沢翼ほどじゃないですが、1ヶ月ダイエットを初めて見ようという事です。今回決めたルールは下記のとおりです。お酒を止める夜21時以降食べない週2回のジムトレーニング週2回のスイミングまずはお酒をやめるそこまでストイックでも無いようですが、おそらくお酒を止めるだけでかなりの効果を生むはずです。2日に1日はお酒を飲んでいましたので。今まで休みの日でも前の日のお酒が残っていてトレーニングをさぼってしまうことがかなりありました。お酒はどうしても夜飲むことが多い為、そのまま脂肪を蓄えてしまうことに繋がっています。夜食も無くす事が出来る為、一石二鳥です。トレーニングメニューを組む今までも週2日ジムでトレーニングを行っていたのですが、だいぶマンネリ気味になっていました。表側の筋肉と裏側の筋肉でメニュー分けしていたのですが、今回トレーニングを全て見直し、部位別に週2日で新しいメニュー配分を組みました。参考にしたのは元ラガーマンの方のブログです。