痩せるお肌のたるみを作らずに痩せたい!ボディライン痩せる2019.02.06お肌のたるみを作らずに痩せたい!Tweetキレイに痩せたい!先日、「ブライダルに向けて痩せたい!」とお越しいただいたお客様T様。昔は、今より20kgも太っていたそうです。食事やウォーキングなどをして、自分で頑張って痩せたそうです。「もう少し引き締めたい。「二の腕を細くしたい。「ワキと背中にのっかるお肉をなくしたい。」と、お越しくださいました。ボディチェックのとき、T様も気にされていましたが、「お腹と太ももの内側に皮膚のたるみ」。食事制限だけで痩せて、筋肉が減り、たるんでしまうというのもありますが、それとは違う「皮膚のたるみ」です。皮膚がたるむのは?太ると、皮膚は伸びます。痩せても、皮膚が縮まることはないんです。風船を膨らませて、それがしぼんだときのことを思い浮かべてみてください。しぼんだときの、シワシワ。それが、できてしまうわけなのです。「もっと、早く来てくれてたらよかったのに~」そうなんです!リクラの「NOリバウンド・瞬間ヤセ:スピードダイエット」は、皮膚をたるませない、画期的な痩身エステなのです。使用するSDMJの特性で、皮膚表面も巻き込みながら、脂肪やむくみを分解していくのです。ご自身で、体重を落とす!痩せる!というときも、途中でケアをいれていただくと、キレイに痩せれますよ。目安は体重が2kg落ちたら、ケアですね。筋肉のたるみもご注意を。筋肉もつけましょう!よくあるお悩み。振袖のようにビヨ~ンとのびる(汗)これ、二の腕内側の筋肉のたるみなんです。二の腕の上側の筋肉(上腕三頭筋)は、荷物を持ったり、家事など、日常的に使います。下側(上腕二頭筋)は、ほとんど使いません。すると、筋肉が衰え、たるんでしまうのです。二の腕の下側を鍛えよう。壁が頭上になるように、仰向けで寝る。腕を九の字に曲げて、手のひらを壁につけて、壁を押すように力を入れてキープする。テレビを見ながらできますよ。原因のひとつに、内臓を支えている筋肉が衰えて、内臓が下がってぽっこり。骨盤の開きなど、他にも原因はありますが、ここでは筋肉の衰えについて。内臓を支える靭帯を鍛えましょう。1オススメ体操「ハの字屈伸」かかとをくっつけて、足の指先を外側に向けます。お尻も足も前に突き出すように屈伸。腕を左右に動かしウエストをひねります。これを、繰り返しましょう。引き締まったボディラインに筋肉は必要。運動してつけてしまうのは、ダイエットには不向き。以前、こちらにも書きましたが、https://11esthe.com/diet-walking-180525/いわるゆ「白筋」とよばれる筋肉です。これは、筋肉と筋肉の間に脂肪も溜め込みます。二の腕や太ももを鍛えて、サイズアップしていく方もいます。やめると一気に太ってしまったり・・・。ちなみに、私は、筋肉がつきにくいので、鍛えても、あまりサイズアップしません。お客さんで、ちょっとした運動で筋肉がついてパンとなって、サイズアップしてしまう方もいらっしゃいます。美しいボディラインになりたい。目的とご自身の体質にあわせて運動を行い、必要な筋肉をつけていくといいですね。クチコミ春のカサカサ肌とカラダがだる~いにはコレ。お腹を解消したい!vol.2「痩せる」「美肌」の第一歩は鏡。地下鉄久屋大通1出口徒歩1分。