引越しのお手伝いなんて普段の予定にはあまりないのですが、私には今週2件もありました。1件目のお手伝いは、月曜日に、運転手と重い荷物運び役をしました。朝からレンタカーで1BOXの車を借りました。暖かくなって、外で体を動かすにはちょうど良い気候になってきましたね。私もそろそろ外でジョギングを始めようかと思っています。私はだいたい音楽を聴いています。何気なく聴いていた...続きを読む温冷交代浴で疲れをとりましょう温冷交代浴で疲れをとりましょう2010年2月26日2月も残すところあとわずかとなり、春も近づいてきましたね。そんな方に今回私がオススメしたいのが銭湯です。銭湯に行かなくても家のお風呂で充分だという方もいらっしゃるでしょうが、様...続きを読む「スウェディッシュマッサージ」を体験しました「スウェディッシュマッサージ」を体験しました2010年2月25日10kmマラソンの翌日ということもあり、足がいつもに増してパンパン。なんだか疲れが溜まっているなーと感じていた私は「スウェディッシュマッサージ」を体験しました。人は寒さを感じると、心理的にマイナス思考になったり、行動力をなくす影響があるというのを知人に聞いたことがあります。不確かですが納得出来る面も...。先日高鷲にてスノーボードをしてきました。前々から雨が続いていたので不安いっぱいでしたが朝は晴れてくれました。雪質は雨上がりと言うことで少し硬かったですが久しぶりのスノーボードということで関係なくはしゃぎました。先日、2月14日の日曜日に神戸のバレンタインラブランというマラソン大会に参加しました。この大会は今回で3回目の参加になります。毎年恒例といった感じになってきたのですが、いまだに走る楽しさを感じられずにいます。私がアクアエクササイズのインストラクターになり、15年になります。今でもオアシス心斎橋店にて週に2回担当をさせて頂いていますが、私は水中エアロが大好きです。今回は私が感じる水中エアロの魅力をお伝えしたいと思います。去年の話になりますが、京セラドームに野球を見に行きました。野球と言っても、プロ野球ではなく社会人野球でして、指定席でもないので自由に移動しながら見ていました。外に出るのが億劫になるくらい寒い日があったり、コートが邪魔になるくらい暖かい日があったりと、最近の気温の変化は異常ですね。このような気象だと、体温調節もなかなかうまくできなくて、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。