基づく「ストレスチェック制度」が、平成27年12月1日に施行された。施行によって従業員50人以上の企業には「ストレスチェック」の実施が義務付けられ、企業は1年に1回は従業員のストレス調査を実施しなければならない。ストレス社会と呼ばれる現代では、多くの人がストレスを抱えながら生活している。ストレスを抱えた人々は、どのようなストレス解消を行っていて、どのようなものを求めているのだろうか。今回は日頃ストレスを感じている有職者400名に対して「ストレスからくる欲に関する調査」を行った。ストレスの要因について尋ねると、最も高いのは「仕事の内容」であった。男性20代、女性40代は全体的にスコアが高い項目が多くなっている。分けてみると、『高』では男性20代が高く、次いで女性50代が高くなっている。反対に『低』が高いのは女性20-30代であった。次にストレスを感じる頻度を尋ねると、全体の3割が「ほぼ毎日」何かしらのストレスを感じている。女50代では「ほぼ毎日」が半数以上と高く、ストレスを感じる頻度が高いことがわかる。ストレスが原因で身体に不調が出るのは全体の7割で、症状としては「頭が痛くなる」「食欲が増す」「胃が痛くなる」が上位となっている。女性20-40代は「食欲が増す」が特に高く、その他にも何かしらの不調が出る人が8割以上と高い傾向がみられる。ストレスレベル『高』は「胃が痛くなる」「うつ状態になる」「胃が重くなる」が高い傾向がみられる。ストレス解消法としては、平日・休日共にトップは「寝る・ゆっくり休む」。平日の女性20-40代は「お菓子を食べる」「お菓子以外の好きなものを食べる」が高いことから食事でストレス解消をしていることがわかる。男性は年代が上がるほど「お酒を飲む」が高くなる傾向がみられる。休日を平日との違いでみると、男性の20-30代では休日になると「お酒を飲む」が高くなっている。女性では、「家族・友人と話をする」「旅行をする」「本やマンガを読む」など、平日よりもストレス解消の方法が多様化している。ストレスレベル『高』では「お酒を飲む」「マッサージ・スパ・エステに行く」なども高い傾向がみられる。ストレスを感じたときに食べたくなる・飲みたくなる味は「甘いもの」が突出して高く、次いで「味が濃いもの」「塩気が多いもの」と続く。女性20-40代では特に「甘いもの」が高く、8割以上であった。男性60代と女性50代は「甘いもの」に次いで「さっぱりしたもの」が高く、他の属性と味の嗜好が異なっていることがうかがえる。具体的な食べ物・飲み物としては「チョコレート」がすべての属性で多く挙げられた。その他「ケーキ」「アイスクリーム」「ラーメン」「揚げ物」「アルコール」「コーヒー」などが多く挙がった。食べる・飲む場所としては、「自宅」が最も高く、女性、男性60代では特に「自宅」が高い傾向がみられた。一方で男性20代は「レストラン・定食屋」が高く、女性30-40代は「職場」が2割程度で他の属性より高くなっている。ストレスを感じるシーンや、ストレスの解消方法は、人それぞれ違いがある。ストレスのない生活を送ることは実際には難しいが、自分なりのストレス解消法を見つけて、ストレスを溜め込まない生活を心がけることが大切だろう。調査結果(一部抜粋)Q.あなたは日頃どのようなことで、ストレスを感じていますか。選択)ストレスの要因として最も高いのは「仕事の内容」71.5%であった。男性20代、女性40代は全体的にスコアが高い項目が多い。【ストレスレベル】ストレスレベルを性年代別にみると、『高』では男性20代が42.5%と高く、次いで女性50代で32.5%となっている。反対に『低』が高いのは男性30代、女性20-30代で、いずれも35.0%がストレスレベルは『低』であった。※前問の5段階評価をそれぞれ点数化し、合計点をストレスレベルとする非常に感じている=5、やや感じている=4、どちらともいえない=3、あまり感じていない=2、全く感じていない=1『高』=合計点50~80、『中』=合計点37~49、『低』=合計点16~36Q.あなたは日頃、どのくらいの頻度でストレスを感じていますか。選択)全体の30.8%が「ほぼ毎日」何かしらのストレスを感じている。女性50代では「ほぼ毎日」が55.0%と半数以上がほぼ毎日ストレスを感じている。いずれの属性でも週に1日以上が9割を超えている。ストレスレベル『高』は「ほぼ毎日」が45.7%と高くなっている。N=400ダウンロードリストに追加する調査結果の引用・転載について本レポートの著作権は、株式会社アスマークが保有します。引用・転載される際は、必ず「アスマーク調べ」と出典を明記してご利用いただくようお願いします。その際、引用・転載される旨を当社までご一報ください。調査の内容の一部または全部を改変して引用・転載することは禁止いたします。自社商品の宣伝・広告・販促を目的とした使用を検討されている場合は、必ず事前に当社までご相談ください。引用・転載されたことにより利用者または第三者に損害その他トラブルが発生した場合、当社は一切その責任を負いません。