バイシクル自転車おとうさんの昔のマウンテンバイクで、今は研人が使っています。買ったのは17-8年前だと思います。ホイールがねじれているというので、夕方、都立大学の自転車屋さんまで持ってきました。お昼に雨が降って、少し気温が下がったのですが、5キロ走るとやはり汗が出ます。数日入院かと思いましたが、30分、1080円で修理完了です。ブレーキのワイヤーとスポークを調整してもらったようです。Rockhopperはまた元気になりました。今日のお昼の記録です。我が家の近所のベトナムレストランに行ってきました。lunchで、生春巻きなどの前菜3品と鶏のフォー、杏仁豆腐でした。フォーのスープが大変おいしかったです。今日の午前中は久しぶりにティップネスに行ってきました。志賀高原で早朝ヒルクライムをやっていたせいか、脚に筋肉が付いた感じです。AMTというマシーンを使っているのですが、階段を上るような上下の動作に加えて、走るような動作も比較的余裕で出来ました。1時間で1277Kcal燃焼です。体重は89.1Kgです。3週間前から3Kgぐらい増えてしまいました。志賀高原で早朝ヒルクライムをしていたといっても、1日三食と夜はワインで宴会だったので仕方ないですね。キリンシティブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。ママからのバレンタインのプレゼントさて、今日の午前中はティップネスです。百反...今週も色々ありました。飛び石の4連休も終了です。今日も朝からティップネスです。今朝もティップネスでした。