今院内で妊娠の方が日に日に増えておりますが、今回は妊娠中の養生についてお話しします。妊娠中のお食事はお母さんの体の為だけではなく、赤ちゃんの育ちのも関わりが大きいです。唐辛子、キムチ、エスニック料理など5ファストフード、動物性の油などご参考まで。コメントをどうぞご出産のハガキ、お手紙が届きました昨年こちらの鍼灸院での妊娠された方は、12月10日に3174gの男の子をご出産しました。鍼灸の安胎、安産治療のおかげで夜泣きも無く、母乳も良く飲んで、良く寝てくれるだそうです。1カ月あまりで、母乳だけで5150gまで成長したそうです。ご自身のお身体をお気をつけて、健やかにに育ていてくださいね。今日はおふたり方が安産の鍼灸治療を最後となりました。次の採卵で何んと成熟卵を取れて胚盤胞になり、移植したところで上手く着床し、その後は安胎、安産治療をして、胎児の育ちがとても良く、お腹の張りも無く今日までに来られました、里帰り出産の為、今日は32週で最後となりました。一人の方が41歳という高齢で、何度も体外受精や顕微受精を繰り返し中で、なかなか良い結果が出ない状況で、本当に鍼灸の力を信じてくださって、本当にコツコツと通われて、漢方薬も真面目に飲んでくださいました。その努力を報われましたかのように、最後はうちの鍼灸院で“自然妊娠”“自然妊娠”が出来ました!そんな彼女は安胎、安産治療の継続し、今日は40週2日で赤ちゃんの体重は3750g、最後となりました、ご主人様もご挨拶に来てくださいました。妊活の基本は何と言っても食事ですね、今日はそのお話しをして行きたいと思います。食べものはカラダといかにも密接の関係があるとも言えます。ビタミン、ミネラルを「5大栄養素」と呼びます。たんぱく質は筋肉や骨・内臓を作り、脂質や淡水化物はエネルギーのもととなります。分解を助け、体の調子を整えてくれます。妊活中はこの「5大栄養素」をきちんと摂るように心がけましょう。妊活中に特に積極的に摂りたい食べ物は下記の通りです。肉類には、身体を作るために欠かせないたんぱく質が豊富に含まれています。豚肉にはたんぱく質と糖質の他に、脂肪の分解を助け身体のエネルギーに変えるビタミンB群が多く含まれているため、代謝を上げる効果を期待できます。牛肉は、体内で合成することができない必須アミノ酸をバランスよく摂ることができます。妊活中におすすめの食材です。魚介類は質の良い動物性たんぱく質を多く含み、妊活中におすすめの食材です。(DHA:ドコサヘキサエン酸、EPA:エイコサペンタエン酸)など、身体に必要な多くの栄養素が含まれています。煮干しには血液のもととなる鉄が多く含まれています。魚が苦手な方も、煮干しだしを利用したり、調理方法を工夫したりすることで、上手に魚介類を食事に取り入れてみてくださいね。卵にはたんぱく質が多く含まれています。大豆から作られる豆腐や味噌には、植物性のたんぱく質が多く含まれています。必須アミノ酸やビタミンB群のほか、血液を作る材料となる鉄や、代謝を助けるマグネシウムも多く含んでいます。野菜は身体に良いとわかっていても、十分な量の野菜はなかなかとれないものです。野菜類は1日350g以上食べることをすすめられています。妊活中に特におすすめしたい野菜は以下の通りです。中国で新型コロナウイルスの感染拡大される中、日本国内でも4人目の発症者が確認されています。ワクチンや特効薬もない現状です。唯一頼りになるのは自己免疫力の強さです。自己免疫力が強めれば、外敵に侵入を防ぐ事が出来るです。したがって、その予防について個人的生活習慣や免疫機能の増強などか需要視されてます。チャガ、板藍根などをお薦め致します。10%に薄めたお酢でうがいするのもとても良いです。妊娠のご報告を追加しました。妊娠のご報告を追加しました。院長ブログ(1月)を更新しました。reserved.ログイン。