megumiピラティススタイルの口コミ・評判は?basiピラティスとのメリットを比較したい!ピラティススタイルの体験談を読んでみたい!基礎からしっかりとピラティスを習得することができる、今、女性の中で人気の「ピラティススタイル」をご存知ですか?少人数制が人気に拍車をかけた「ピラティススタイル」についてご紹介したいと思います。◆ピラティススタイルとBASIの違いは?ピラティススタイルは、全店にピラティスマシンを完備しています。オリジナルレッスンを毎日開催しているので、ピラティスを毎日楽しむことができます。ピラティスは、「身体」と「心」に集中することで、内面から身体を修正する方法を学ぶことができます。身体の幹であるインナーマッスルを鍛えることで、美しいボディに引き締めていきます。継続することで基礎体力がつき、身体の柔軟性が向上、さらに、自ら姿勢を安定させる筋力がつきます。することで、安定した身体を保つことができ、精神面でも気持ちが安定することで健康で快適な生活を送ることができるようになります。BASIピラティスは、オリジナル様式に加え、ダンサーの要素、ヨガの要素、知識などを組み込んだプログラムで行うユニークなピラティスです。「動きに無駄を作らない」ということをコンセプトに、以下のような10個の原則を掲げています。(正確さ)この原則が揃うことでゴールを達成することができるという考えでプログラムを実施しています。◆ピラティススタイルの特徴ピラティススタイルは、全国に33店舗展開している、初心者でも安心して通える少人数制のピラティススタジオです。1人1人のレベルや目的に合わせたレッスンが揃っていて、8名前後といった少人数のグループレッスンで指導してくれるので、初心者の方が安心してピラティスにチャレンジすることができます。【インストラクター数最多!そして質の高さ!】ピラティススタイルには、レベルの高い200名以上のインストラクターが常駐しています。質の高いインストラクターより、楽しくピラティスを学ぶことができます。他のピラティススタジオよりもレッスンプログラムが充実しています。【ピラティス専用マシンがある】ピラティススタイルには、全てのスタジオにピラティス専用のマシンを完備しています。日本全国各地にピラティススタイルのスタジオがあります。駅近の立地の為、とてもアクセス良く通うことができます。【男性も利用できる】ピラティスと聞くと、女性だけのものと思いがちですが、ピラティススタイルでは男性も通っていただくことが可能です。全国のピラティススタイルを利用できます。【ピラティスは胸式呼吸!】ピラティスは、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして広まりました。ピラティスは胸式呼吸で常に身体を動かしていて、身体の奥のインナーマッスルを鍛え、健康な身体を維持することを目的としています。【ベーシッククラス】ピラティスの基礎を学ぶ初心者向けのクラスです。インストラクターからピラティスの呼吸法や姿勢を意識する手法を習得し、心と身体の内面に意識を向けてピラティスの基本を学びます【ビギナークラス】ベーシッククラスで学んだことを応用するクラスです。呼吸や骨盤、背骨の動かし方や、内面の意識を高める1ステップアップのクラスです。1時間という時間を集中してレッスンする為、レッスン後は内面からすがすがしい気持ちになれます。【インターメディエイトクラス】プロダンサーやアスリートの方など、基礎体力を持ち合わせ、ピラティスを深く学びたい方向けのクラスです。基本のエクササイズはビギナークラスとは違って難易度が高く、動きのスピードも早くなる為、さらに集中力が高まり、身体の芯から気持ちもスッキリ爽快になります。筋力強化や背骨のマッサージ、バランス感覚向上など、ピラティス専用器具や補助具を使用した、センター感覚や柔軟性を強化するクラスです。妊娠&出産によって歪んでしまった骨盤を正常な位置に戻すことで、落ちてしまった筋力アップをはかります。産後ママにとって一番悩みどころの骨盤周りの引き締めにしっかり効果のあるレッスンで、姿勢やスタイルの改善を目指すクラスです。【50代からのピラティスクラス】なかなか運動する機会がなく、心身ともにすっきりした気持ちになれないという50代の方中心に行うクラスです。ピラティスじたいに無理な動きがない為、毎日継続することで少しずつ筋力をつけることができます。体力や筋力が落ちたと感じる50代の方にオススメのクラスです。【プライベートレッスン】ピラティススタイルでは、マンツーマンプライベートレッスンも行っています。ピラティス専用マシンを利用することもでき、個別レッスンの為、より効率的にピラティスの動きをマスターすることができます。プライベートレッスンとグループレッスンを組み合わせることもできるので、目的に合わせてプランニングしてみましょう。ピラティススタイルには、初心者から上級者まで、多彩なレッスンが豊富に揃っていることが分かりますね。ピラティススタイルのインストラクターは、みんな世界で認められた資格を持つ人材が揃っている為、レッスンお質の高さがとても好評価を得ています。平日9:00-18:00入会金:10,800円(体験後当日入会で無料)スタジオにより料金が異なる場合があります。公式ホームページでご確認下さい。事務スタジオは50名以上は入るくらい広々としていてすごくキレイでした。【レッスン内容&スタジオの雰囲気】スタジオは50名以上は入るくらい広々としていてすごくキレイでした。ピラティスマシンもたくさんあり、圧倒されました。レッスン内容は、初心者向けのコースを実施して下さいました。インストラクターの方の動きを見よう見真似で実践しましたが、思っていたよりも気持ちよく身体を動かすことができて、リラックスすることもできました。ストレッチに近い動きかなぁと思います。ボールを使用したストレッチも行いましたが、初めての私は動きが固く、そんな私にインストラクターの方が親切に指導して下さったので、何とか姿勢を保ってレッスンすることができました。呼吸の仕方や瞑想の仕方が、初心者の私には難しかったですが、それでもすごく楽しめました。体験を終えて、私はピラティススタイルに入会しましたが、その後通っていくうちに、少しの運動量でもすごく汗をかくようになりました。代謝も良くなったのか、夜にすごく深い眠りにつくことができるようになり、身体の調子が良くなりました。肩こりもなくなってピラティスの効果かな?と感じています。【ピラティススタイル総合評価】ピラティスはヨガと違って動きのある運動ですが、適度に運動したい方には不向きかもしれません。気分転換や、ストレス発散にはピラティスがすごく良いと感じます。年配の方でも動きがしなやかなのでしんどさがない分、長く続けることができると思うので、幅広い年齢層の方にオススメしたいです。OL仕事帰りに気軽に立ち寄れる!ピラティススタイルは毎日レッスンをしているので、仕事の帰りに自分の都合で通えるのがすごく助かります。スタジオも広々しているので、開放的な空間でピラティスができるので気持ち良いです。インストラクターもとても丁寧に指導してくれるので、ピラティススタイルは分かりやすいピラティスだと思います。首や肩の痛みもなくなって、毎日快適に過ごせています。これからも続けていきたいです。慢性的な体の痛みが改善されました!身体のあちこちが痛いと思うようになり、友人からの勧めでピラティスに通ってみることにしました。辛かった背中の痛みがピラティスをすることでその痛みが軽減されました。動きもハードではないので、50代にして私もやっと運動しているといった感覚です。インストラクターの方が、ペース配分して下さるので私も頑張れています。これからも通いたいと思います。職場のストレス解消にもなっています1インナーマッスルが鍛えられている感じがすごくします。職場でのストレス解消にもなっているので、ピラティススタジオに通って良かったと思っています。◆ピラティススタジオのポイントまとめダイエット効果があると感じる無理なく続けることができるプライベートレッスンでピラティス専用マシンが使えるインストラクターの指導が丁寧で親切スタジオがキレイで清潔感があって満足ピラティススタイルの口コミで多く目立ったのは、胸式呼吸でインナーマッスルを鍛えることから、「ダイエット効果があると感じる」という方がとても多かったです。スポーツジムなどのような激しすぎる動きではない為、「無理なく続けることができる」といったように、継続して通いやすいということがうかがえます。ピラティスでは、「プライベートレッスンでピラティス専用マシンが使える」という点で、ワンランク上のサービスを受けることができるので、より効果的なレッスンができることに満足度が高いようです。「インストラクターの指導が丁寧で親切」といった口コミがとても多く、さすが質・レベル共に高いインストラクターであることが分かりますね。その他には、「スタジオがキレイで清潔感があって満足」といった設備等に関する評価も高いです。溝の口とどちらにすべきか、迷いますね。megumi◆basiピラティスって何?basiピラティス専用マシーンを使う動きに無駄を作らない身体の歪みを感じさせない姿勢になれるピラティスの効果をより早く実感したいと考える中で評判なのが「basiピラティス」です。basiとは、ボディ、アート、サイエンス、インターナショナルの頭文字で、心身含めた身体の健康を維持する効果が期待できます。basiピラティスは、ピラティス専用のマシンを持つピラティス専門のスタジオで行うことができます。basiピラティスは、世界30カ国以上、650ヶ所以上のスタジオを展開する、世界規模のピラティスで、「動きに無駄を作らないこと」とされています。basiピラティスの特徴は、1時間のレッスンの中で、ピラティスの様々なポーズをとり、身体を動かし続けます。それにより、レッスン後は身体の歪みを感じさせないほど正しい姿勢がとれ、気持ちもゆったりとした気分になれると言われています。BASIピラティスは、オリジナル様式に加え、ダンサー、ヨガなどの要素と知識を組み込んだプログラムです。プログラムなどと同じように、ユニークなピラティスになっているんですよ。「動きに無駄を作らない」ということで以下のようなの10個の原則を掲げています。(正確さ)これらが揃うことで正しい動きを達成することができるという考えでプログラムを実施しています。◆ピラティスとヨガの違いって何?ピラティスは、ヨガをもとにした医療用として開発され指導されているトレーニング方法です。身体に負担なく楽しみながら筋肉を鍛えることができることから、医療現場でリハビリ用として開発されたことが先でした。ピラティスは、身体の深い筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができる為、身体の歪みを感じさせないまっすぐで美しい姿勢をキープできます。お腹が出ていると見た目にも良くないですよね。お腹を改善する為に、しっかりとピラティスのトレーニング方法で身体を鍛えてみましょう。◆basiピラティス3つのポイント【呼吸の役割とは】ピラティスは、正しい呼吸法でエクササイズを行います。正しい呼吸法を身につけることで、筋肉や内臓神経系、脳までもを活性化させることができ、健康な身体作りの基本となります。【身体意識をより向上させる】ピラティスは、スポーツジムのような動きではなく、身体と心を使い、「内面からの質を向上」させることに着目し、本来の身体が持つ能力を発揮させて鍛えるプログラムとなっています。内面から美しくなることで、心身共に健康を維持することができます。骨や筋肉を含め、人の身体はきちんと配列されていません。アンバランスな体型や姿勢が身体に負担をかけているという方が大半です。ピラティスは、筋肉のアンバランスや生活習慣でついてしまった悪い癖を修正して、正しい姿勢を身体で覚えることをマスターしていただきます。ピラティスのエクササイズによって、基本をマスターすれば、自分で身体を使うコントロールができるようになり、怪我を防ぐとともに、常に健康を目標に掲げた生活をすることができます。ピラティスは身体面だけではなく、精神面も健やかな気持ちを育むことができる為、たくさんの方がプログラムに参加されています。主婦ピラティスを始めて身体が引き締まりました!私は31歳の専業主婦です。2年前にピラティス教室に通い始めました。確かにスポーツジムやヨガといったものと違って地味な筋トレといった感じがしますが、先生のスタイルを見ていると、私もピラティスを続けるとあの引き締まった身体になれるのかも?と思い、すぐにピラティスを始めることにしました。ストレッチや柔軟から始まり、バランスボールで運動し、体幹を鍛えるトレーニングといったようなゆったりとした動きのトレーニングです。呼吸法も最初はよく分からずにそればかり意識していると身体が動かなくなったりと色々大変でしたが、それでも今となってはお手の物といったくらいにまでなりました。始めた頃に比べるとお腹周りもすごく固くなって、筋力がついた感じに思えたり、二の腕もいつの日かキュッと引き締まったかのように感じます。継続することが大切なのかなぁと思い、この先もピラティスを続けていきたいと思います。始めてよかった!ピラティスで腰痛がなくなりました!仕事柄、不規則な生活に加え、運動量は減り、食事の時間もまちまちなので、どんどん太りやすくなってしまい、腰を痛めたり、身体の不調を感じるようになりました。職場の先輩にその話をしていると、ピラティスを紹介してくれました。どんなものなのかはある程度聞いていたので、いざ教室に通ってみると、結構自分に合っていたのか、かなり楽しんで行うことができました。姿勢をキープするのは案外難しく、意識を集中させることも大切であったり、最初は週に2~3回ペースで通うようにしました。普段、仕事がお休みの日は、自宅でテレビを見ながら自然とピラティスの動きをしたり、それが良かったのか、腰の痛みは軽減され、少しお腹も引き締まった気がしました。今の仕事を続けながら続けて行けそうなので、私にとってストレス解消にもなり、楽しく通えそうです。これからも頑張りたいと思います。会社員2年前にbasiピラティスに通い始めました。2年続けていると、知らず知らずのうちに体重が落ち、ひどかった肩こりや腰痛がなくなりました。仕事のストレスも軽減されたように感じます。睡眠時間がたとえ短くでも、すごく深く眠れるようになった気がします。忙しい中でもプログラム参加しながら今後も続けていきたいと思います。◆basiピラティスの体験レッスンbasiピラティス体験レッスンは、いつでも1,080円で60分の体験レッスンを受けることができます。体験レッスン当日の入会申込で入会金30,000円が無料になります。体験レッスンの申込は、公式サイトより専用フォームにて申込ください。気持ち良く動けるので辞めたくない!basiピラティスは、世界30カ国以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体です。basiピラティス専門スタジオは、首都圏に20店舗以上あるので通いやすいです。通っている方の中で、basiピラティスに関して多く目立った口コミとしては、「アメリカ最大のピラティス団体だから安心」といったように、規模の大きさがピラティスの信用性もアップさせているようです。その指導内容から考慮しても、basiピラティスが信頼性の高い運動であることが分かります。「心身共に健康な身体になれる」として、健康を維持することができていると感じる方が多いようです。全店にピラティスマシンを完備するなど、設備面も充実していること、指導にマンツーマン指導があることでさらにピラティス効果をアップさせるプログラムを受けることができます。指導するインストラクターの質の高さも良いとして口コミに多く挙がっています。総合的に見ても、basiピラティスの知名度の高さもうかがえ、実際に通う方の「良い」口コミも目立つ為、とても信頼おけるピラティススタジオであると言えますね。体験ピラティスも低価格でレッスンを受けることができるので、ぜひこの機会に申込してみられませんか。