くの経験者を要し、ダイエット、ストレス発散などを目的に週に一回活動しています。未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。キックボクシング、ボクシング、空手、テコンドー、MMA、柔術などを練習する、上海の格闘技練習サークルです。■ご興味ある方は下記詳細と会の規則を必ず一読した上で、メール下さい。メールの返事には数日かかります。返事がない場合、再度メール送信ください。練習場所にお越しください。(◎を@に換えて送信下さい)ダイエット、ストレス発散、運動をしながら週に一回活動しています。未経験者から本格的な経験者までどなたでも老若男女、国籍問わず参加可能です。参加者の50%は格闘技の未経験者です。中国人参加者もいて中国語の練習にもなります。毎回練習には15名位の参加者がいます。練習風景はこちらの動画をご覧ください。祝日などの場合、変更する事がありますので、初めての際はご連絡下さい。方は、会の説明をするのと着替えてなど準備がありますので、必ず練習開始15分前には来て下さい。各人の都合に合わせ毎週必ず参加する必要はありません。■練習場所:极真空手道と言う場所を借りて練習しています。住所:天山路600弄2号捷运大厦11搂F*天山路と芙蓉江路交差点近くです。練習場に入ったら、必ず先に参加費用をお支払い、参加名簿に名前を書いて下さい。*御釣りの必要がないように丁度用意してください。この費用には施設の使用料及び当会で共有するミットやグローブなどの練習道具の購入費用及び管理維持の費用が含まれています。施設へ入場する場合、見学者の場合でも施設へ支払う参加費が必要です。参加費を支払って見学するのであれば、見様見真似で参加される事をお勧めいたします。その際はウエア等ご用意下さい。■持ち物:運動できるような服装を着て、飲み物、汗を拭くタオルを持参下さい。水やスポーツ飲料を持参下さい。練習場所のビルの1階にコンビニがあります。共用のグローブがありますので、手持ちに専用道具が無くても大丈夫です。練習は基本的に裸足で行います。怪我防止のため、手足の爪を短く切っるのをオススメします。自分のグローブを購入する際はこちらを参考にして下さい。http://informsmac.hatenablog.com/entry/2015/12/05/011419着替えスペースはあります。■練習メニュー2時間の練習の内、初めの30-50分は参加者全員でストレッチ、基本フォームの練習、体力強化のサーキットトレーニングをし、残りの時間は各人のレベルに合わせ、シャドー打ち、ミット打ち、サンドバッグ打ち、スパーリング等も行います。■注意事項(必ず理解して下さい)1)練習時間には遅れないように、練習開始時間の最低15分前には到着し着替えて、練習道具の準備などお手伝い下さい。2)練習場に入る際に参加費用をお釣りの無いように、必ず先に支払って、名簿に名前を書いて下さい。3)練習終了後は、道具の片付け、掃除をして下さい。4)飲み物などのゴミは各自必ずお持ち帰り下さい。5)KIXSは格闘技学校ではありません、同好会です。専門の指導者はいませんので、皆さんで声を掛け合って、教え合って下さい。6)サークルの宣伝のために練習中に写真や動画を撮影しブログや動画サイトで公開しますので、ご理解頂いた上でご参加ください。7)その他施設の規則も厳守して下さい。8)参加者は全員会則及びこれらの注意事項を理解して参加してる事と見なします。会の規則を守れない、協力出来ない方の参加はお断りします。当会は営利団体ではありませんので、参加者全員で協力しながら運営しております。会の運営は状況に応じて臨機応変に対応しております。会の規則はこちらをご覧ください。本日は20名の参加者がありました。今日は23名の参加がありました。本日は35名の参加がありました。本日は29名の参加者がありました。今日は28名の参加者がありました。)月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!informsmacさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。