2014年10月カラダの健康ノート生活のための備忘録。ゲンキの時間」ほか番組のまとめ。食材活用や簡単レシピ。2/2「昔遊び」の2回目。中原和彦さんの「反対回し」。世界一飛ぶ、「紙ヒコーキ」。「スカイキング」の折り方。脳をフル回転させる昔遊び」からのメモ書きです。ここに、お手玉のすごい達人がいるそうですよ。お手玉師範代の、今村シメ子さん。4つのお手玉を、軽々と回しちゃいます。お手玉を使って脳を活性化する、簡単な練習法がある。普通、右利きの人は、右手で玉を放って、左手で受けます。これを、逆にするんですね。利き手で玉を放った時、脳の活動は抑えられている。(慣れた動作)でも、玉を回す方向を逆にすると、脳が活性化されていました。(慣れていない動作)お手玉をいつもと逆向きに回すだけで、脳の司令塔である前頭前野は、活発に働くんです。このお手玉による脳の刺激は、様々な病気の治療にも効果があることが、分かってきました。熊本市内のあるクリニックでは、うつや不安障害などの治療に、お手玉を使っているそう。ポイントは、利き手ではない側の手を、重点的に使うこと。お手玉を楽しんでやりながら、反対回しを途中からやる。これを繰り返すことで、脳の働きが全然変わると、教えてくださいました。ある男性は、お手玉を続けて1週間ほどで、半年くらい続いていた不眠がなくなったそうです。上達すれば、更に難しい技に挑戦。して脳を刺激することで、症状が改善する人が、たくさんいるのだとか。脳にどのような変化があるか、調べました。脳の神経細胞同士をつなぐ「白質(はくしつ)」という、脳の神経線維のカタマリがあります。この白質の増加量を調べた。やめて4週間後も、(少し下がるものの)効果はまだ持続していた。脳の神経線維の部分が増えたということは、それだけ脳の伝達速度が速くなったということです。ポイントは、より難しい技に挑戦すること。2つの玉を回し続けるという技」。コツは、落としてもいいから、2個目の玉を手から放すことです。「脳活性度」が調べられました。いろんな遊びをする時、脳の血流量を調べることで、測定した。