これで、滞空時間が驚くほど、アップするそうです。事務局長で主任指導員の、藤原宣明さん。手にしているのは、戸田拓夫さんが考案した、滞空時間世界一の「スカイキング」です。ポイントは、「昇降舵(しょうこうだ)」。本物の飛行機にも、あります。昇降舵をつけてない紙ヒコーキは、飛ばしてもすぐに落ちてしまうことが多い。ひねりが強すぎて昇降舵の角度がつきすぎると、高く上がりすぎて、途中で急降下してしまいます。昇降舵は、少しだけひねるのがコツ。滞空時間を稼ごうと思ったら、できるだけ高く上げて、そこからゆっくり下降させるといい。中心に沿って、左右を三角に折ります。上に隙間をあけて、半分に折る。左右のへりを、三角に折ります。折り込み、先端を曲げましょう。先端を開き、ひっくり返して、半分に折る。先端を指で開き、折りたたみます。一度持ち上げ、包み込むように、先端を折り曲げる。翼の端を垂直に折って、完成。楽しく遊んでいた昔ながらの遊びに、こんな効果があったなんて。集中力が養われたり、お手玉が治療に使われたり。昔の人の知恵は、侮れませんな。紙ヒコーキの「スカイキング」。すごく飛んでましたね。本物の飛行機を参考にしてるなんて、すごい。カリフラワー新調理術」。1/2今週のテーマは、「昔遊び」。1つ目は、「けん玉」です。記憶力アップに、効果がある。慣れたことをすると、集中力アップ。名人、秋元悟さんのスゴ技。けん玉のコツは、ヒザを2回動かすこと。准教授が教えてくれた「オノマトペ」を使った方法。脳をフル回転させる昔遊び」からのメモ書きです。昔遊びお手玉、折り紙、メンコにベーゴマ。懐かしい遊びは、いろいろあります。そんな中で、今、世界的に人気なのが、「けん玉」。Flow」と呼ばれている。アメリカでは、クールな遊びとして認知されているのだとか。先月には、東京で世界大会が開かれました。昔遊びには、トップアスリートも、注目しているんです。ビーチバレーの、西堀健実さん&溝江明香さんのペア。練習の前に、けん玉やお手玉を、10分ほどやっているそう。することで、集中力がアップするんだって。昔遊びの中で、今日取り上げるのは、「けん玉」「お手玉」「折り紙」。この楽しい遊びが、脳に影響を与えていることが、分かったんです。ある、とある柔道教室。金メダリストの、古賀稔彦さんだ。ここでも、けん玉が使われています。稽古の初めに、欠かさず行うのだそう。腰を落とした姿勢でやったり、足払いをしながらやったり。空いた方の手で、グー、チョキ、パー。みんな、とっても器用にやってます。柔道とけん玉に、どんな関係があるのでしょうか?古賀さん曰く、「けん玉は集中してないと、できない」。「できると思ってやってても、油断すると、失敗してしまう」。これが、「柔道でも、1本1本の技を丁寧にやろう」という姿勢につながるのだとか。「手を抜かない」ことが、身につきます。けん玉を始めてから、この道場では、低学年の部で、全国大会を3連覇しているのだそう。古賀さんは、子どもたちが精神面で強くなったと感じています。こちらは、北海道札幌市にある学習塾。ここでも、けん玉が使われている。けん玉をすることで得られるのは、集中力。家でも勉強に集中できるようになったと、評判です。レスリングの吉田沙保里さんも、やっているそうですよ。けん玉と集中力は関係していそうですね。いうわけで、ここで実験。協力してくれるのは、ダーツのトッププレイヤー、村松治樹さんだ。ダーツに一番必要なものは、集中すること。監修のもと、実験開始。血流の変化から脳活動を測定する装置で、分析しますよ。ダーツをしている時、脳の状態は、どうなっているのでしょうか?的を狙っている時、脳の前の部分は、血流が減って、活動が低下しています。集中している時の脳は、意外にも、活動が抑えられているんですね。続いて同じ実験をしてくれるのは、けん玉道六段の秋元悟さん。けん玉をしている時の脳は、どうなっているんでしょう?やはり、脳の前の部分は、活動が抑えられているようです。解説によると、余計な気持ちを使わなくても済むような意味での、集中ができている状態。「いわゆるゾーンに入るのに近い状態」だそう。(ゾーンとは、究極の集中状態)けん玉には、高度な集中力を引き出すパワーがあるようです。集中している時、前頭前野の活動は抑えられている。逆に、脳の後ろの方、自分の姿勢や動きをイメージする箇所は、活性化しています。脳が集中している状態では、必要な場所だけを働かせ、他は休んでいるんですね。このような集中モードに入ることを脳に覚えさせると、けん玉をする時だけではなくて、スポーツしたり、勉強をしたりする時にも、集中モードに入りやすくなります。けん玉初心者がやったら、どうなるのでしょう?ほとんど経験のない男性に、けん玉をしてもらい、同じ実験をしてもらいました。すると、別の結果が得られた。前頭前野は、活発化してたんです。実は、慣れてないことをすると、「脳のどこを、どういうふうに使えばいいんだ?」という風に、脳全体がものすごく活性化するんですね。これが、認知症の予防や、記憶力アップに、効果がある。けん玉名人の秋元さんでも、難しい技をする時は、同じような状態になります。この時、秋山さんの脳は、活性化されている。慣れていない技をやる時は、「脳活性化モード」になる。慣れた技をやる時は、「集中モード(ゾーンモード)」になる。ここでスタジオに、秋元名人が登場。けん玉テクニックを、披露してくださいました。けん玉のコツけん玉の効果は分かりましたが、初心者がうまくやるには、どうやったらいいんでしょうね。基本的な技「大皿」から。慣れている人は簡単にやりますが、初心者には難しいようです。けん玉道九段の、松永義希さん。秘策を、教えてもらいましたよ。すると、なかなかうまくいかなかったのが、成功するようになりました。「大皿」よりも難しい「ろうそく」という技まで、できるようになった。けん玉をする海外の人も成功するぐらいですから、この秘策は効果がありそうです。そのコツとは、「ヒザが2回動く」。ヒザを動かさないままやると、失敗しちゃいます。玉を上げる時だけ、1回動かすだけでも、うまくいかない。玉を上げる際、ヒザをやわらかく曲げて、伸ばしながら玉を上げる。玉がお皿にのる瞬間に、もう1回、ヒザを曲げます。ヒザを曲げることで、玉のエネルギーを吸収できるんですね。スタジオで実践してもらったところ、竜雷太さんが成功。これを繰り返し、楽にできるようになると、脳が集中モードになります。けん玉の技の数は、およそ3万種類だそう。「大皿」をクリアできたら、次は難しい技だ。基本技をマスターしたら、次の課題は「飛行機」という技。