今週から息子の休みが金曜に変わったので一人早起きさえすれば走れるのですが。調整中となると早起きのモチベーションあがらずのんびり起床(笑)夜も21時半帰宅で。走ろうと思えば走れますが。今の自分にとって何が最適かを考えた結果。走らず(笑)そして土曜今日ハーフ大会前、どのくらい刺激を入れるべきかはいつも悩むところだが、今日は前回自己ベストを記録した赤羽ハーフの前の日を参考に走りだす。こんな時はブログ付けておいて良かったと思う走休明けの走り出しは調子が上がらないのは想定通り。青い部分が主に左手に付けた時で赤い部分が右手部分です。トレースの粒度自体は秒単位なので910と違いありませんが周回コースは若干920の方が実態と離れがちです赤羽ハーフ前日のものと比べるとグラフに出るペースの波は920の方が小さいので正確性としては920が優れているのかもしれません。練習会の時は右に付けるかな。(若干実際よりも良くなりすぎの傾向もあるので。した気分になるのが難点です)さて話それましたがだいたい4分/kmぐらいで走れたので、結果は問題なしとしておこう3km程サロマペースで走って10kmちょいで終わり終わってGarmin君が示すリカバリータイムは21時間ちょうど鹿沼さつきハーフスタート前の時間だちょうど良く刺激が入ったのかな?自分の想定と合うとなんだか嬉しいですね♪さて鹿沼さつきハーフ50歳台の去年の上位入賞者のタイムを見ると。赤羽で出したベストタイムに近いが。同様コースの高低差を考えると。上がり過ぎ無い様に抑え気味で入り13kmから勝負でしょうか。明日は板東いわい将門ハーフ(2019.11.09)本番想定で2kmだけ(2019.10.26)意外なところに大吉?(2019.10.05)休養とポイント練(2019.04.03)青梅前の調整状況と本番想定について(2019.02.16)コメントハーフの前日も刺激入れを含めて良く走ってますね。15時17分910の方が軌跡を見るとGPSとして優れている?でもペースでみると920が優れている?(個体差もあるでしょうけど)何だか不思議な結果ですね...。19時51分そろそろスタートでしょうか。今日は少し暑い?レースだからできる刺激入れもあると思うので、サロマへ向けて頑張ってください。920と910でも結構違うんですね。僕も今GPSをどうするか考え中です。