【口コミ】エクササイズコーチは本当に効果あるの?【実際に行ってきた】ツイートシェアはてブGoogle+Pocket最近久しぶりに会った友達に、「ちょっと、太ったんじゃない?」と失礼なことを言われました。こんにちは、女忍者(@nappy_saya)です。焦りを感じたので、とうとうジムに通うことを決意しました。お金払ってるのにめんどくさくてジムに通わなるのは今までの経験からわかってるんです。エクササイズコーチというジムを!なんせ、1回のトレーニング時間がたったの20分、料金が業界平均の1/4の価格だというんです。いてもたってもいられなくて、無料体験してきました。目標に合わせてトレーニング方法を作ってくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。アメリカで急成長しているトレーニングジムで、アメリカ15の州で展開しているらしいです。エクササイズコーチがある店舗その「エクササイズコーチ」の日本での独占展開権を取得した会社が、2017年8月28日に大阪心斎橋に1号店をオープンしたんです。場所は、心斎橋駅からすぐ。アーバンBLD心斎橋7階アップルが入ってるビルの7階にあります。紙屋町ビル4F営業時間:11:00~22:00(最終受付21:30)エクササイズコーチの設備エクササイズコーチは、そんなに大きい施設ではありません。プールなどはなく、マシンがあるだけです。シューズにウエア、パンツが無料で借りれて、男女別に着替える場所やロッカーもあります。実際には20分でトレーニングが終わるので、スーツで来てスーツでトレーニングをして帰られる方もいるそうです。どんな人が来ているの?2017年8月にオープンしたエクササイズコーチ。実際にどんな人がトレーニングしに来ているかというと、女性が多いみたいです。6割~7割が女性で残りは男性。年齢は幅広くて、20代後半~50代。ジムに来る目的は、下記半々ぐらいの割合だそう。トレーニングする人が多そうですね。エクササイズコーチの無料体験に行ってきた!20分で効果が出ると言われている最新の機器を無料で試せるということで、さっそく体験してきました。公式ホームページから、メールで無料体験の予約をしました。13:00~ご予約承りました。キャンセルや変更ございましたらご連絡頂きますようお願い致します。カウンセリングも含めて全部で60分。手ぶらでもいいって書いてたので、手ぶらでふらっと行ってきましたよ!無料カウンセリングを受ける無料体験をする前に、カウンセリングルームでカウンセリングを受けました。担当してくれたのは、コーチの西山さん。(心の声)イケメンだ。ラッキー!心斎橋店には、現在男性3人、女性3人のコーチがいるそうです。体が太っていくんですよ。コーチ西山さんそりゃそうですよ、何もしてなかったら25歳ぐらいから筋肉がおちていくんですよ。女忍者がーん!コーチ西山さん筋肉をつけたら、代謝が上がる。代謝が上がれば、痩せやすい体になるんです。その後、食生活について痩せるために、食べたらいいもの、食べてはいけないもの。具体的に、コンビにでもこれは食べてもいいけど、これは食べてはいけないと、丁寧に教えてくれました。今回体験するマシンについて説明してくれました。独自のトレーニングマシンが筋力と稼動領域を測定して、トレーニングを助けてくれるらしいのです。女忍者ビデオを使って説明を見たのですが、実際に体験してもらったほうがわかりやすいということで、さっそく体験してみました。実際にエクササイズしてみた!まずは、西山コーチが怪我をしないようにマシンの説明をしてくれます。実際に私がマシンに乗ってみます。あ、靴だけスニーカーを借りましたが、後は私服です。トレーニングをする前に、まずは自分の稼動領域と限界地をを測ります。右の緑のグラフ122が私の限界値です。固定されているパネルを、自分の最大の力をでぐっと押して、限界値が測定されました。機械に自分のデータを読み込ませます。数値として運動量が把握されるのでサボれない!データを機械に読み込ませることで、実際にトレーニングするときに、自分の限界の力でやらないとサボってるのが数値として現れるんです。緑色の線が出さないといけない力。黄色の線がトレーニング時に自分が出している力です。こんな風に緑より黄が下回ってたら、もっと力をかけないけないのですけど、コレがなかなかキツイ女忍者あーきつい!本当にきつかったです、これ・・でも、西山コーチが「頑張れ!」って励ましてくれたので、単純な私はなんとか頑張れました。女忍者これが何回も続くと「もう、無理!」ってなっちゃいますが、1回のトレーニングにつき8回でいいんです。「8回ぐらいなら、なんとか!」と、運動嫌いの私も頑張れました。終えた後は、達成度や平均の力なんかも機会がこうやって測定してくれます。今までなんとなくやっていたトレーニングが、全部機械によって数値化してくれるので結果もでやすい。女忍者そして、サボれない!!(ええ、すぐサボってしまう性格ですその後、腕のトレーニングを8回、腹筋のトレーニングも8回と試させてくれました。ここにあるマシンは5種類だけですが、全部で9種目のトレーニングが可能みたいです。「8回でいい!」と思っても、その8回は本当にしんどいです。「もう、これ以上は無理!」ってぐらいのしんどさです。私は、全然してませんでした。「なんか、人より体力がない気がする・・」と思ってただけで、実際に測ったことがなかったからです。それを、無料体験で測らせていただきました。これから筋肉をつけたいから、勇気を持って載せます。筋肉量は、34.8Kgこれはだいたい女性の標準みたいです。歩くのが死ぬほど嫌いなので、「やっぱり、そうか~!」という感じでした。体が太っていくんですよ。コーチ西山さんそりゃそうですよ、何もしてなかったら25歳ぐらいから筋肉がおちていくんですよ。言葉で言われてわかっていても、実際にこう数値にでると、「何とかしなきゃ!」って焦りますね。今が、人生で一番太っている状態なので、本当に何とかしたい!筋肉つけたい!ってぐらい焦ってます。エクササイズコーチの強み無料体験してわかった強みをまとめていきます。「20分で本当に効果がでるの?」私はここにすごく疑問をもってました。これ、時間が20分に短くなったからって、楽なわけじゃないんです。やってトレーニングをマシンで管理することによって、20分で1時間トレーニングするのと一緒ぐらいの負荷をかけて効率よく、時短することができるのです。実際に試して、8回以上は無理!ってぐらい負荷がかかってるのを実感しました。「ジムにいって、自分が何のトレーニングしたらいいかわからない。」私が、フィットネスジムに行ってた時はそうでした。自分がしているエクササイズが本当に正しいやり方なのかもわかりませんでした。エクササイズコーチでは、コーチが自分にあったプログラムをしっかりと提案してくれます。この機械の設定も、自分でやるんだったらどう使って良いかわかりませんが、全部コーチがやってくれます。私は座って、言われた通りにしてればいいだけです。自分が正しくできていなかったら「もっと、こうやって!」「もっと、力を入れて!」とコーチが正しく指南してくれます。PSTコーチ陣は全員、エクササイズコーチの創設者であるブライアンさんから、認定試験を直接受けて合格しています。創設者自らしっかり、出来をチェックするなんて、なんだか信頼できそうですね。関西人なので、大阪が一号店なのがうれしかったです!価格設定が魅力的ここまで、エクササイズコースの強みが無料体験することでわかりました。最先端のマシンマシンが筋力や体力などの個人データを管理することで、最適なトレーニングがおこなえる。20分でOK!20分で最大限の効果があるトレーニングをするからこそ、時間がない人でも無理なく通うことができる。手ぶらでOK!トレーニングウェア、シューズなどが無料で貸し出ししてくれる。ウォーターサーバーもあります。これだけじゃ、ないんです。安い」と検索して出てくるジムがパーソナルトレーニングジムが多かったけど、その値段がとても高くて全く手がでませんでした。エクササイズコーチの値段はその1/4の価格!(週2回通ったとして)パーソナルジムの平均価格は11.75万だけど、エクササイズコーチなら3.2万です。普通のジムに通うのに比べたら少し高いけど、他のパーソナルトレーニングジムに比べたら、ありえない安さです。月4回コース(16000円)は、大減量に成功した方が「筋力・スタイル維持」を保つのに最適な回数です。パートナーコースでは、カップルや友達と一緒にパーソナルトレーニングを受けることができます。お互い一緒にトレーニングを受けるのは楽しいし、何より刺激になりますよね。※税抜価格エクササイズコーチに無料体験しに行く!希望者には食事管理も!フィリピンのセブ島に留学に行ってたときに、同じ生徒さんが毎回写真を撮ってました。メールとか送らないといけないんですか?(・・ちょっと、めんどくさい)コーチ西山さん毎回、メールを送らなくても大丈夫です。トレーニングに来た時に写真を見せてもらったら、アドバイスするのでそれで大丈夫です。希望すれば、食事管理もしてくれるそうです。「写真に撮って人に見せる」というだけで、いつも何気なく食べていた食事を意識して選ぶようになると思います。単純にそれだけでも効果がありそうですね。エクササイズコーチの評判・口コミ実際にエクササイズコーチに通った人は、筋肉がついて痩せることができるの?これが、私の一番気になるポイントでした。西山さんに質問すると、実際に痩せた方のBefore→Afterの写真を見せてくれました。6月月11日午前5時04分PDT週2回20分のトレーニングで、約3ヶ月で-10KGを達成されてみたいです。左がビフォー、右がアフターです。「本当に20分で効果があるの?」と半信半疑でしたが、この写真は純粋にすごい!と思いました。>>公式ホームページでダイエットの事例をもっと見る!エクササイズコーチの本場アメリカでの評判アメリカ15の州で展開してるんだから、アメリカの評判は調べたらわかるはず!そう思って調べたらやはり口コミが出てきました。(訳)私は強くエクササイズコーチに通うことをお勧めします。最先端の設備で、それぞれのトレーニングを個人にあわせて特別に調整されるので、トレーニング時間を最大化できます。スタッフは知識があり、あなたを励まし、あなたが正しくトレーニングしていることを確認します。エクササイズコーチでトレーニングすることは間違いなく楽しいものでしょう。(訳)エクササイズコーチがどれほど私の人生を変えたかについて十分に表現することができません。エクササイズコーチを通して、私は筋力の重要性について学びました。私は正しい食事を始めてから(エクササイズコーチから学んだこともあります)、劇的な変化を経験しました。私は50ポンド以上の脂肪を失い、15ポンド以上の筋肉を追加しました。私は12年以上彼らと一緒にトレーニングしていて、私は自分の人生の最良の形にあります。エクササイズコーチを強くお勧めします。気になる日本での評判。昨日朝から惣菜パン2個食べたのに体脂肪率も内臓脂肪も落ちた!生活全体を朝に移行する効果が早くも出ているのかも!エクササイズ自体は実感的に左右差があったり力の入れ方がまだよくわからないのが課題。ジムよりも食事コントロールの効果が大きいと思うけど、ジムによるモチベーション維持は大きいと思う。料金が安くても、ダイエットに成功してる人が結構いて、正直びっくりした!悪い口コミエクササイズコーチのプロテインの押し売りが本当に不快だ。いらねーっつってんのに、何度も何度も勧めてきて殺意しか感じない。トレーニングに行きたくなくなるほどムカつくので苦情いれてやろうかと思う。2020唯一探してでてきた悪い口コミが、プロテインの押し売りです。エクササイズコーチでは独自のプロテインを作ってます。その売り込みが嫌な人には嫌かもしれません..女忍者ただ、痩せなかったとの声はでてこなかったので、それは救いかも..クレームにもつながる案件なので、強くNO!と言えれば、そこはあんまり気にしなくていいはず。エクササイズコーチを無料体験したまとめエクササイズコーチで体験したことをレポートしてみました。一つの口コミとして参考にしていただけたらありがたいです。今までのフィットネスジムで効果がなかった人パーソナルジムに通いたいけど、値段が高くて躊躇する人どうですか?このジム、ピッタリじゃないですか?笑1回のトレーニング時間がたったの20分、料金が業界平均の1/4の価格なんですもの。女忍者ジムで一人でマシンを使ってやるほうがそりゃお得ですけど、今までのことを考えたら、結果が出にくいことは目に見えてます。実際にエクササイズコーチを体験をしてみて、本当にここに通いたくなりました。女忍者12月はお金がちょっと厳しいので、1月からかな・・そう西山コーチに正直に話したところ、「わかりました!是非検討してください」と笑顔で答えてくださったのも、ポイントが高かったです。コーチ西山さん今までのトレーニングとは全然違うから、体験しに来てほしい!そう、熱く語る西山さんの姿を見て「この仕事に自信を持ってやってるんだなー」というのも伝わってきました。ちなみに、女忍者はこのトレーニングをした直後、軽く筋肉痛になりました。みなさんも日本初上陸の最先端のトレーニングを体験しにいってくださいね!\まずは無料で試してみよう/エクササイズコーチの無料体験を試しに行く!無料体験に行っても、しつこい勧誘はされませんでした!【追記】無料体験が良かったのでエクササイズコーチに通うことにしました!実際に通った感想などは、下記記事で詳しく書いてます。不安なこと、なにかわからないことがあれば何でも聞いてください!ご希望の方は、お問い合わせページかTwitter(@nappy_saya)のDMよりご連絡ください。【旅しながら稼ぐ方法】18選!スキルがなくてもまずはチャレンジ!私の結婚相手はどんな人?気になるので電話占いで聞いてみた!【ペニス博物館】アイスランドで人間の○○を見てきた(画像あり)*アラサーの日々のことこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るRECOMMENDこちらの記事も人気です。*アラサーの日々のこと2019.10.16【助けて】寂しいときの過ごし方14選!一人の私が対処法を考えてみた!*アラサーの日々のこと2018.2.25【才能診断テスト】私の「いいところ」を5つ見つけて自信がついたよ!*アラサーの日々のこと2018.1.82018年を振り返ってみた!願いがかなった素敵な一年だったなぁ。*アラサーの日々のこと2018.4.24【大阪】cicaの似顔絵パンケーキ!この値段でこのクォリティー?【感動】*アラサーの日々のこと2018.5.13【口コミ】ビクラムヨガ(大阪)体験レポ。キツイけど効果でそう!*アラサーの日々のこと2018.8.2他人の幸せを素直に喜べないので、どうすればいいか考えてみた!*アラサーの日々のこと2018.10.2古川優香になりたい!メーク・カラコンを紹介するよ。女忍者(アラサー)です。特技は、三点倒立!夫婦で世界一周を終えたあとに、離婚。今度は海外ノマドしながら、旅してます。世界一周旅行を終えた方のその後の人生を探る企画です。使えるおススメのクレジットカード。