「コーヒー飲みながら仕事しない」ことは空腹感を軽減してくれる2017-09-13「コーヒー飲みながら仕事しない」ことは空腹感を軽減してくれるダイエット飲食しながら仕事をするのって、マルチタスクだと思うのです。時間によほど追われていると自分で判断するのでない限り、マルチタスクは極端なまでに避けています。べつにできないわけではありませんが、マルチタスクによる時間の節約というのは、思うほど効果がなく、しばしば時間がかえってムダになり、しかも経験が薄められてしまうと思うからです。シゴタノ!マルチタスクというものが、どこから見ても、集中には良くないという気がしています。集中というのは結局のところ、1度に1つのことに必要な注意力がちょうどよく用いられている状態です。やる気がありすぎても少なすぎてもいけないので、仕事中に、仕事以外のこともすると、この原則を好んで崩すことになると思うのです。この記事を読んで、何かを飲みながら仕事しているといえば、昼ごはんを食べながらiPhoneを見ていることを思い出しました。お昼ごはんはいつも家でベーグルを食べています。しゃべる相手もいないので、ついついスマホを見ながら食べちゃうんですよねー。今日は食べながらiPhoneを見ないようにしてみました。結果はというと、ご飯にかかる時間がいつもより長くなりました!いつもだったらベーグルをあっというまに食べししまい、少しもの足りない気がしていたのが、まぁまぁ満腹感を感じるレベルになりました。思いがけなかったのが、食べることだけに集中していると、頭のなかにいろいろな考えがうかんできました。試したい料理のメニューや、家事のこまごました工夫。これはブログに書いておこうかなというネタなど。食べ終わってみると、満腹感にしても思考にしても、ふだんより濃い形でアウトプットされた感覚がありました。たしかに、あーあの料理、材料なんだっけ?調べたいーという悶々さはあるんですけど。調べるときは食べ物は横においておくというマイルールでのりきりました!何より余計な空腹を感じずにすむのはうれしい!少し、続けてみたいと思います。20:09「コーヒー飲みながら仕事しない」ことは空腹感を軽減してくれるTweet広告を非表示にする関連記事2019-08-09【骨格診断ストレート】この形のパンツはスタイルよく見えると思う骨格診断ストレートの自分が、似合いやすいなと思うパンツの形...2019-05-11長い休みより、ウィークデイの方がストレッチができていますゴールデンウィークが明けて、ストレッチを再開しました。休み...2019-04-30ダイエットが続けられるコツは、ドライフルーツのベーグル昼食にはベーグルを食べています。»プロフィールid:yuhirax小学生の母/生活や家事は「くり返し」が多いですが「実験」にすると楽しいです。最新記事モバイルSuicaでキュンを感じる片手で卵を割るのって、なぜか気持ちいい。ダイソーの容器、レンジ1分で温泉卵ができる。ニーズにあうタンスがなかなか探せないのですが、まずはモノを減らして気分をあげようかと。1人分の醤油は「大さじ1弱」と覚えれば、だいたいうまくいくアウトプットすると、思ってもみなかったところに着地する子どもに身につけさせたい能力。マッサージは強過ぎても、感じなさ過ぎてもいけない反り腰と巻き肩になってくると、体重が増える。反り腰と巻き肩になってくると、体重が増える。糖質制限だけではうまくいかないことが分かりました。「最新医学の減量の正解」は読むべき。空腹が「快」になるコツダイエットが続けられるコツは、ドライフルーツのベーグル「体重が減ったか?」ではなくて「カロリー貯金ができたか?」でラジオ体操のスタンプをするといいんじゃない?「柿」毎日1個食べてるのに、1キロ減ったんですけど。低インシュリンダイエットなおやつ。サーティワンアイスクリーム、どれがお得?はてなブログをはじめよう!yuhiraxさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。