長1今月は上旬はけがをしており、補強の日々でした。歩けず走れない日々でしたが、練習をさぼることなく自分の足りない個所を考え、補強することができたのは良かったと思います。四月中旬から歩き始めましたが初戦の朝日記録会まで残り一週間ということもあり焦って練習してしまったような気がします。そこまで大きな問題は起こらなかったのですが、自分は焦って練習したくはないので今後は気を付けたいと思います。内容としては強度の高いものを一週間続けて行いました。その甲斐があったのか競歩感覚を大会までにより戻すことができ、大会では自己ベストを4分も更新することができました。三週間のブランクがあったものの冬季の歩き込みが活きてきたのかな感じました。大会の後は追い込み続けた疲労もあり、およそ一週間積極的休養としました。インカレまで一か月をきっていますがこの休息は必要だったかなと感じました。2インカレでは10000wに出場します。10000wに出るため自信がないですが、5000wの実力から考えて52分程度では歩きたいと思っています。今のままでは圧倒的に距離が足りないためこれから二週間は距離を伸ばした練習で追い込んで一週間調整を行って試合に臨みたいと思います。3七大戦ではおそらく5000wの対校選手を狙うことになると思います。目標としては23分台で歩きたいと思います。暑さに弱いためどこまで粘るかがカギだと思います。走る方でももしかしたら対校選手を狙うかもしれません....4注目している選手はいませんが、JR九州の大隈さんのような選手になりたいです。この選手は九州選手権で13回?優勝している選手です。私はこの方と練習することがあるのですが、年は離れていますが気軽に話せる先輩のように思える選手です。私はこのような後輩と上下の関係はあるもの気軽に話せて慕われるような選手になりたいと思います。今月からキャンパスが箱崎ということで、貝塚はサークルがない(あるけど草に覆われて...)ので、月曜はメディボを使って突き出しやたち投げの練習をしたところ、感覚をつかむことができて、いい機会になったなと感じます。それを水曜、伊都で投げて実践に繋げるという流れで、記録が伸ばせるように頑張ります。目標は、10メートル後半投げたいです。そのために、グライドから投げをスムーズ、素早くすること、そして突き出しの瞬発力、この2点を修正していきます。フ1シーズンに入り、記録会に向けての調整ができた。2幅の踏切と空中動作の確認3ひとつひとつの大会で記録を残す。短1冬季練習の成果か、以前よりも本練の走りがよくなった2ケガをしない+ベスト更新3何かしらの種目で対抗選手として出場する4中原正太←これに練習でも何でも負けると悔しさでその日のご飯が不味くなります。マ14月は私の活動拠点が伊都から貝塚になり、なれない貝塚練で鍵の返し方電気の付け方倉庫の締め方諸々...たくさんのことを先輩から教えてもらい本当に助かりました。マネージャー不足のため多々伊都にいくことはありますので伊都の皆様も引き続きよろしくお願いします。伊都練、貝塚練どちらでも、基本的にマネージャーが少なくよく選手の方に手伝って頂くことがあり、本当に助かりました。これからもマネージャーが足りないことが増えると思うので、自分ができることを増やしたり、マネージャー感の連携をより上手くやっていきたいと思いました。長1一時期走っていなかったので、走り出した最初の時期はペースやフォームを取り戻せずに苦労しました。してそれらが戻ってきたと思ったらシンスプリントが痛くなってきてしまいました。うまいつきあい方を模索する必要があります。2今後七大戦にむけて調子をあげていけるよう、生活、週にどれくらいの負荷をかけるかなどのリズムを作りなおすこと。シンスプリントとうまくつきあって、継続的に本練習に参加できるようにしたいです。3具体的な展望は見えませんが、TTがあると思うので、そこにあわせていけるようにします。4あまり詳しくないですが、青学の田村和希選手が好きです。青トレにお世話になっているので、原監督や青学が好きなのと、フォームが好きです。短1怪我のため走れなかったので、ストレッチと補強中心の練習になりました。怪我は3月の終わり頃にしましたが、1か月たってもあまり良くなりません。2春インには、マイルリレーにエントリーしているので、早く怪我を治してリレーに参加したいと思います。3目標は400mで七大戦の本戦に出場し、PBを更新することです。そのために、早く怪我を治して自分には足りていないスピードをつけたいと思います。長1まずシーズン初戦こ第2回学連についてですが、風の影響があったとはいえ17:02もかかったのは自分の5000mに対する弱さという課題がはっきりしたような気がします。自分はペースが落ちるとそこから落ちることしか出来ず、最後の1000mが1番遅いタイムということがほとんどです。5000mは長い距離のレースとは違いある程度のスピードも必要です。3:10~3:20/kmペースの練習を積極的に取り入れるべきだと感じました。第2回学連の後は疲労など色々あり全然練習を積むことができなかったので4月は全体的に練習不足という感覚があります。朝日記録会に出場できなかったこと、そこから足の痛みなどにより、ポイント練習もできなかったことなど悔いがすごく残っています。自分の弱さがとても露呈した1ヶ月でした。2九州インカレまでには本練習をきちんと積み、ポイント練習を外さないということを第一に考えていきます。障害を使った練習をするといってもあまり練習のペースを落とさず、距離を少なくして、3000mSC10:00ギリできる強さを残り少ないですが、付けていきたいと思います。3七大戦に何の種目で出たいとかというよりもまず夏までに自分の実力を身につけ、九州大学の最低戦力になれるように頑張ります。いうよりも七大戦の前に予選会もありますし、個人的にこの大会に向けての思いは七大戦よりも強いです。九州インカレが終わってから考えることは10000mをきちんと走れる実力を練習において身につけることだと思います。今きちんと九州大学の長距離で練習を積めているのが少ないですよね。(自分も練習積めてない人の1人ですが、、)怪我の少ない泰我先輩のようにコンスタントに練習を積みたいです。短1春合宿でよかった調子が悪くなり、思うように走ることができていない。原因を特定して改善したい。2200mのコーナーあけの失速をなくす。3100mの強化、スタートの反応をもっと早くする。と三週連続で記録会がありました。西日本記録会はTOEFLのせいで出られませんでしたが。第一回学連では追い風参考記録でしたが、朝日記録会では200mでPB、100mでもPBに迫る記録だったので個人的にはとてもいいスタートをきれたと思います。温かくなってきたこともあり、冬場よりも動きが良くなっていると思います。走りは相変わらずピッチに頼りすぎているので、そこを改善していきたいと思います。2九州インカレでの目標は個人では100,200PBかつ準決勝進出、リレーでは決勝進出です。課題は後半のスピード維持にあると思います。私はスタートからゴールまでピッチで稼ごうとしているので、後半まで体力がもっていません。ストライドを使った走りをしたいです。3七大戦では今年こそ対校選手になりたいです。九州インカレではスタメンが怪我をしてしまったということもあって出場させてもらえますが、七大戦では出場出来るかわかりません。補欠してでなく実力で対校選手に選ばれたいです。4個人的に注目している陸上選手は我らがエース本司先輩です。怪我に苦しみながらもこの時期に400mでPBを出したすごい人です。県選手権でいい記録を期待しています。フ1今月はシーズンが始まり、第一回学連は厳しい天候によりまずまずでしたが朝日記録会では自己新を出せたので冬季練が活かせていると実感しました。2春インではさらに数字を伸ばしていきたいです。具体的な数字では6m50くらいを目標にしています。3七大戦では現時点でまったく他大学とは競えないので、毎試合で得られる課題を限られた時間のなかでいかに改善できるかがポイントだと思っています。4注目してるのは岸主将です。短1今月は怪我が相次いでしまい十分に走り込めず悔しい結果となりました。朝日記録会の前は張りがあったものの普通に走るには問題ありませんでしたが、いざ記録会で全力で走ると痛い目に遭いました。今はまた回復しており前回より早く治りそうな気もしますが、慎重に様子を見ていこうと思います。2とりあえず怪我を早く治して走れるよう準備していきたいと思います。3七大戦までの目標はもちろん走りこむことも重要ではあると思いますが、もう少しウェイトをしっかり積んでパワーアップしていきたいと思います。100のタイムを11秒中盤ぐらいにもっていきたいです。フ1ハムと大腿、足首の故障からの復帰のため、量を減らして質を上げた練習を意識した月となった。完全復活とは言えないが徐々に状態がよくなっている。長12年生になって最初の月でした。寮を出て、2年から実家になったので生活が変わりました。自転車通学になったので、毎日のように自転車に乗るようになりました。自由な時間が増えました。帰ってきて1ヶ月くらい過ぎました。留学とそのためのバイトに費やした月日は戻ってきません。これからコツコツ練習を積んでいくだけです。210000mWに出ます。失格取られないように、完歩できるように頑張ります。35000mWに出る予定です。それまで怪我をしないこと、距離を踏むこと。長14月は8日に佐賀長距離3000m、14日に西日本記録会1500mに出場しました。現在の実力を把握するために出場したので、完全な調整とまではいきませんがある程度の疲労抜きは行って臨みました。普段の練習から考えて3000mは9'25、1500mは4'20あたりの記録が出るだろうという予想は出来ており、結果は9'21”72、1500mは4'19”53で自分の実力を出し切れたレースでした。タイムだけで見れば平凡なものですが、昨年の9月の同じく佐賀長距離3000mはラスト1000mで3'30以上かかり、9'44もかかったことを思えば地力がついてきたことを実感しましたし、実践的な練習をあまりしていない段階で4'20を切れたことを考えれば良いスタートが切れたと言えるでしょう。その一方で周りの選手との差が歴然とし悔しい思いをしたのも事実です。1500mではそれが顕著で福大や九州共立大の選手には最初の1周でついていくことができませんでした。自身の記録が上がっていることは事実ですが、他選手と戦うというレベルにはまだ到達していないことが分かり、気合が入りました。2九州ICは1500mに出場できることが決まりました。今シーズンは1500mの走力を上げることを目標としているため、とにかく1500mのレースを1本でも多く経験したいという気持ちがあるのでとても嬉しいです。九州ICは予選・決勝があるので予選を勝ち抜かなければ戦いのステージにすら上がることができません。よって、とにかく先頭集団に喰らいつくレースになることは間違いありません。西日本1500mのように1周目63秒のペースを速いと感じるようでは話にならないということです。1500mは1200mの時点でどれだけ余力があるのかが勝負を決めると考えています。よって、私の根本的な絶対スピード、そしてスピード持久力(400m64〜65秒)を向上させることが現時点での課題です。西日本1500mでは400m65秒,800m69秒と2周目から落ちてしまっています。九州ICまでには初めの2周を65秒で押せるようになるのが具体的な目標です。一歩ずつではありますが、いきなり上位争いができるとは思っていません。いって、今シーズンの成長なしには上級生になってからの活躍もありません。3七大戦も1500mに出場したいという強い願望を持っています。私の今シーズンの目標が1500m4'10切りなので、この大会でこれを達成するというのが今の展望です。この試合も勝負が大切となるレースなので先頭集団についていくレース展開になり、記録は二の次となるでしょう。九州ICの結果を踏まえて七大戦までの流れは決めていくつもりですが新1年にも有力選手が多数いるようなので、ウカウカしていると出場すら危うくなるでしょう。日々緊張感を持って臨みたいところです。4私が個人的に注目しているのは中央大学3年の舟津彰馬選手です。彼は福大大濠高時代の後輩にあたります。彼は高校時から1500mを主戦場としており、高校2,3年時にはインターハイの決勝、3年時には国体少年A800mで5位には入るというスピードの持ち主です。務め、今年の1月は箱根駅伝の1区を走り、長い距離も走ることができます。先日にはアメリカで1500mを3'38”6という訳の分からないタイムで走っており、日本歴代5位の記録でした。中学時代はバスケ部で高校から陸上を始めた彼はたった3ヶ月ほどで1500mを4'03で走り福岡県の世代トップとなりました。他の選手に比べて走行距離が少ない方でしたがポイント練習を外すところは見たことがなく高い質の練習を行っていました。あの練習量でなぜあそこまで速いのかと周りは感じていましたが彼は恐らく自分に合った練習量を見出し、メリハリをつけてトレーニングを行っていたのでしょう。試合へのピーキング能力も高く非常に賢い選手です。これからも1ファンとして彼を応援したいと思います。中1今月は第一回学連にでましたが、その後に足底筋膜炎になってしまいました。西日本と朝日は棄権しました。PB更新という目標には程遠かったです。僕が怪我をするときは足裏が張ってそこから怪我に繋がることが多いです。それを分かっていながら第一回学連に無理に出場したのを本当に後悔してます。同じことはしないです。怪我をしてからはエアロバイクと上半身の筋トレを主にしてました。最近は軽いジョグまでなら無理なくできるようになったのでもう少しで直ると思います。2今はこんな状態ですが、選手に選んで頂きました。なんとか調子を戻して九大に貢献したいです。3目標は得点することです。今の僕の持ちタイムでは厳しいです。最低でも1分55は出せる力がないと勝負できません。合宿の時にはその力があると感じたのでまずは怪我を治して春イン、第二回、県選でそこを狙っていきたいです。去年の七大の800を見る限りやはり予選はラストスパート合戦になりそうなのでラストを意識したメニューを積極的に取り入れたいです。長1新学期がはじまり、キャンパスも箱崎になったため、バタバタしていて陸上以外のことに神経を使う非常に苦しい1ヶ月になりました。生活習慣が大きく変わり、体調を崩して調子を落とす日々が続いていましたが、怪我をしなかったことが不幸中の幸い。「調子が悪い」ことの原因として、「疲労」が挙がるのは、練習を積んでいる証拠であると考えていて、当然のことだと思います。大切なのは疲れているからといって、モチベーションを落とさないことだと思います。いまは練習量を求めている期間であるため、いかに継続的に高強度の練習を積めるかどうかを考えています。モチベーションさえ保てれば、怪我のリスクを低めることができるため、結果的に継続的な練習ができると思います。そんなことを考えながら過ごした今月です。2九州インカレで勝ちたい気持ちはとても強いですが、今の実力では到底勝負できる位置にいるとは思いません。変なプレッシャーを感じることなく自然体で臨めるようにしたいと考えています。全力を尽くした結果ならばどんな結果であれ、受け入れることができます。トップクラスのランナーと同じレースを走れることに感謝して、いまできる最高のパフォーマンスができるように努力します。3昔からのことですが、私は暑さに弱く、夏に結果を残したためしがありません。不安でしかありませんが、個人的には東京大学のある選手が憧れであり、彼は4年生であるため、今年が一緒に走れる最後のチャンスです。いまチカラの差は天と地ほどの差があり、残りの3ヶ月でその差を埋めるのはおそらく厳しい(というか不可能〕だと思われますが、なんとか一矢報いたいと考えています。北海道開催ということもあり、少しでも暑さが和らいでくれればと思います。長14月の最大の山は先日の朝日記録会5000mWだった。いえ、3月に発症した炎症を悪化させない程度の軽い練習しかできなかったので現状確認というつもりで臨んだ。昨年の七大戦から大幅にベストを更新はできたのだが、それは経験の浅い自分にとっては当然のことで、レースの内容としてはまだまだ未熟なものだった。それでも、故障をぶり返した状態で4月を迎えたが、レース後も足の違和感が酷くなったりしている感じはないのでこの1ヶ月で着実に状態は良くなったといえる。学校生活が始まって日々のスケジュールに上手く対応できるかという点は不安だったが、生活習慣を崩すことなく幸先の良いスタートを切れているので良かった。2九州インカレには出場できないが、5月中旬までの練習は「基本練習+α」というのをキーワードにして行っていきたい。朝日記録会の結果から、自分はストロールを中心に練習を積むべき状態から軽めのメニューなどを少しずつ取り入れていくべき状態への移行期にちょうどさしかかろうとしていると思う。この移行期の練習強度のギャップに対応するために、まずは普段の基本練習でのフォームの改善、ペースの向上、流しの本数の増加、筋力強化に意識的に取り組む期間を設けようと思う。フォーム改善すべき点もいくつか思い当たるものがあるので、これらに集中して練習していきたい。3私はまだ競歩の充分な経験がないため、現時点での課題を基に目標を設定する。最近の練習で感じたことは、左脚・左腰の動きが小さいということだ。私は青木と比較しても骨盤をまだまだ上手く使えていない歩き方ではあると思うが、特に左腰の可動域が小さいということに動きづくりをする中で気付いた。左脚を大きく動かす意識をつけることでこの左右差を埋めることができれば、今よりも歩幅が広がりスピードが向上すると思う。加えて、これまではあまり意識してこなかったピッチも増やしていく必要があると思う。七大戦までの残り時間もこれまでと同様に、課題の設定→克服→新たな課題の発見→克服...のサイクルを繰り返すことにより力をつけていきたい。これから克服すべき課題はスピード向上に繋がるものが多くなってくると思うので、先日の記録から更に2分半くらいは更新できると見込んで24'30"00を目指すことにしたい。中尾友哉という2人の新入生に注目している(私は中学時代は陸上をしていなかったが、彼らと同じ中学校出身なのでそのときから速いと知っていたからだ)。柴田は兵庫県の滝川高校出身で、京大の柴田裕平さんの弟である。3000mSCで近畿総体にも出場している(県決勝2着9'20"56、近畿決勝8着9'24"60)実力者で、私は鹿児島大学の戦力分析を担当しているが、まさか鹿児島大学に彼が入ってくるとは思ってもいなかった。中尾は兵庫県立長田高校で800mで近畿総体準決勝まで進んだ(準決勝1組4着1'54"77)。同郷出身の彼らを九州インカレや七大戦で見ることができるかもしれないということで楽しみにしている。長1今月は第一回学連と西日本記録会の2つの記録会で1500mを走り、ともに目標タイムに遠く及ばず、実力不足を痛感させられました。第一回学連は風が強く寒かったこともあり仕方がないと思っていましたが、西日本記録会では天候も身体の調子も悪くなかったのでかなりショックを受けました。それでも九州インカレの1500mの選手に選んでいただいたので、練習ではスピード練習を増やし、私生活では炭水化物の量を減らすなど自分なりに考えながら過ごすようにしています。2今から決勝に行けるタイムを出すというのはさすがに無茶があるので、とりあえずタイムとしては4'20を切れるようにしたいと思っています。課題としては3'00/kmペースを切ると力んでしまうのでそこをいかに楽に行けるかだと思います。31500mを4'10-15で走れるようにして対校選手に選んでいただくことを目標にしています。