今日は朝からティップネスです。昨日のマッサージが効いたのか、1,228Kcalを燃焼して、86.45Kg、24.8%でした。体全般が堅いので、ストレッチを20分間ぐらいするようにしています。肩回りは背泳の感じでぐるぐる回したり、腰の緊張をとるためには体側を延ばしたり、体をねじったり、太ももを延ばしたりするのが良いそうです。たくさんの湯引きです。天ぷらは、ほっこりとして美味しかったです。ブルゴーニュで買ってきたモンラッシェを開けてみました。