ここ最近イブニングクラスのアシュタンガヨガでは、瞑想状態に入っている。毎朝の呼吸法のプラクティスもとてもよい。ひまわりんの好きなのは、スーリヤベディとバストリカ。今度の難病患者さん向けのヨガ講座は呼吸法の時間ももっと多く取りたいと思います。(いつ開催しようかしらん・・・)ところで、昨日の話。アーユルヴェーダの施術を昨日受けました。アビヤンガはみなさんご存知の全身オイルマッサージ。ナスヤは鼻の通りをよくするマッサージを行いながら、鼻にオイルを垂らしていもの。日本に帰っても、NasyaをNeti(鼻うがい)と一緒に組み合わせて自分で行いたいので、最適なオイルを明日買いに行きます。ちなみに、価格は、アビヤンガが1000Rs(日本円にして約1600円)、ナスヤが500Rs(約800円)。日本だったらこの10倍くらいはしそうです。ナスヤはベテランドクター自らの施術でした。これは、野良牛「NORAUSHI」です。なんとものどかでフォトジェニックすぎる光景。下のバナーもクリックお願いできるとうれしいです^^食事記録と歩数記録はこのバナーの下です。今日の食事記録あさパラタとゆで卵ひるよる今日はいつものシェフがいなかったから家庭料理。いつもは入っていないギーが入っていたらしい。歩くと坐骨神経痛が和らぐ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。29ひまわりんブログをメールで読むメールアドレスを登録すると、更新をメールで受信できます。闘病記としてスタート。旅行記と化しています。2つの難病とうまく共存する術を日々模索しながら、生かされた命に感謝しつつ、できることを精一杯楽しんでいます。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。