(木)エアロバイク45分と水泳1kmぐらいリハビリ生活で東京体育館に行ってきました。昨日荷物を事前に準備し万全の体制のつもりでしたが、水泳のゴーグルを忘れてました~まあ今までのがかなり古くなっていたので、向かう途中で購入しました。着替えてジムに行くと、バイクの8割ぐらいは心拍計がついていない今までガーミン305で常に心拍数をチェックする癖のある自分としては、なしでエアロバイクをこぐ気がしないです。端の機器に心拍数が付いたものが空いていたので、そこに陣取りました。電源を入れて、マニュアルモードでこぎ始めました。軽い・・重さ調整できるのか・・・あテレビも見れるのね・・などと確かめながら、徐々に心拍数を上げていく作戦です。2272機器によっては、距離表示するみたいですが、使った機器では見当たりませんでした。カロリー表示だけです。あてにならないかな?呼吸は苦しくないものの途中の20分ぐらいで、結構疲れを感じたのですが・・せっかく持久力つけるトレーニングにきたのでせめて30分、いや40分はやろうと思いひたすらこぎましたです。部屋の温度が高くて、汗びっしょりになりました。無理しないで目標の運動強度を保てるのが良いと感じました。違和感の回復(2009.02.13)走って漕いで泳いで(2009.01.28)ちょっと遅く東京体育館(2009.01.23)風邪悪化だけどエアロバイクと水泳でちょっとスッキリ(2009.01.15)飲みを振り切ってバイクと水泳トレーニング(2009.01.13)「ランニング」カテゴリの記事ジムトレたっぷり?(2020.02.16)変則2部練(2020.02.15)11回目のサロマへの道(2020.02.11)骨折診断結果(2020.02.10)今日も?バイク&ラン(2020.02.09)「スイミング」カテゴリの記事7月の総括と8月スタート。