<急に立ち上がる>お風呂の中では、血管が広がっている状態。湯船で急に立ち上がると、血液が下半身に流れてしまうんですね。結果として、脳貧血を起こし、倒れてしまう可能性が。立つ時は、「手すり」につかまるとか、浴槽の縁に手を置き、ちゃんと支えるとか。しながら、ゆっくりと立ち上がってください。あと、出る前に、手に冷たい水を少しかけて、血管を収縮させるのも、よいのだそう。冷たい蛇口を触ってから立ち上がると、血圧が急に下がらないのだそうです。お年寄りは、熱いお湯に入りたがる傾向がありますよね。昭和の時代、銭湯には、水でうめようとすると怒るおじいちゃんがいたりしました。それにも理由があるようですね。「温度感受性の加齢変化」というグラフ。20代と80代を比べると、特に下半身に、5°C以上の感覚の違いがあることが分かります。年を取ると、どうしても、センサーが鈍ってしまうようです。肌感覚の違いは、大きな事故につながることも。11年間で、1.7倍増加しているらしい。その9割が、65歳以上の高齢者。その5割が、12月から2月の冬の時期に発生しています。これは注意したいですね。お風呂に入る前には、コップ1杯の水を飲み、脱水状態を作らないことを、心がけましょう。他にも、事故を防ぐため、注意したいことがあります。・入浴前に脱衣所や浴室を暖める。・急に立ち上がらない。・アルコールを飲んだら、時間を空ける。「今まで大丈夫だったから」は、通用しません。1回で、大変なことになるかもしれないのです。回復させる方法/ガッテン洗剤の香りで、掃除する?ニオイは、無意識の行動にも影響を与える。食欲がない、外出が面倒、元気が出ない、人付き合いが億劫。そんな体調不良の原因は、嗅覚の衰えかも。カレーやメンソール(ミント)のニオイが分からなかったら、耳鼻咽喉科に相談を。<対策>数種類を嗅ぐことで、センサー(嗅神経細胞)に刺激を与え、回復させる。ポイントは、意識して嗅ぐこと。“鼻の力”最新報告」からのメモ書きです。香りの力さあ、今回のテーマは何でしょうか?「鼻の力」「嗅覚」についてです。見て、聞いて、嗅いで。ニオイも、大切な要素ですよね。番組冒頭に登場したのは、「香り発生器」。スタジオが、森の香りに包まれました。ニオイだけで、そこに行ったかのような気になりますよね。実は、嗅覚は五感の中で、最も謎に包まれていた感覚なのだとか。今も、いろんな研究の真っ最中。ノーベル賞を受賞したのも、2004年と、21世紀に入ってから。受賞した)近年、驚きの研究結果が、続々と出ているらしいですよ。最近、何だか、食欲がない。そんな時は、嗅覚の低下が原因である可能性も。嗅覚と健康は、実は密接に、関係しているんですね。<香りで行動が変わる?>オランダのある実験を、行ってみることになりました。用意したのは、2種類の部屋。一方にだけ、ある仕掛けをして、こっそりモニタリングします。制限時間内に味の違いを見つけてほしいと、伝えました。仕掛けのない部屋では、食べ比べに集中しています。仕掛けありの部屋だと、口にした後、食べかすを掃除し始めましたよ。実はこれ、食べ比べが目的ではなく、「食べかすを掃除するか?」を見ていたのだ。この差が出たのだろうか?掃除した秘密は、机の下にありました。テーブルの下に、「お湯に洗剤をちょっとだけ混ぜたもの」を置いていたのです。そのニオイを明確に意識した人は、いませんでした。本人たちは洗剤のニオイに気づかなくても、無意識のうちに、掃除を始めてしまったんですね。実はこれ、オランダの科学者が論文にした、れっきとした研究なんです。無意識のうちに、認識や行動に影響。掃除した22人を調べたところ、洗剤の香りの部屋にいた人は、香りのない部屋にいた人に比べて、3倍も多く掃除したのだとか。気づかないくらいの洗剤の香りで、掃除するようになったんだろう?その秘密は、ニオイと脳の関係にあります。ニオイを嗅いだ時と、目で見た時。それぞれ、脳の反応の違いを、見てみましょう。見せたのは、バラの写真です。直後に、活発に動いたのは、脳の後ろ、視覚を処理する部位でした。次に、バラのニオイを嗅いでもらいました。(目は閉じた状態)この時、すぐに活発に働いたのは、脳の真ん中、記憶をつかさどる海馬や、感情や行動を起こさせる偏桃体でした。嗅覚には、こうした場所を直接刺激する、強い働きがあるんです。街の人たちからは、こんな話が...。「虫よけ(家具に入れる衣服の防虫剤)の、ショウノウのニオイ。ショウノウのニオイを、妊娠中、嗅ぎたくて、嗅ぎたくて。「付き合ってた時につけてた香水とか、一瞬で、(その人を)フラッシュバックします」ニオイって、人間の記憶や感情と、強く結びついてるんですね。<洗剤実験のメカニズム>まず、洗剤のニオイ物質が鼻の奥に入り、センサーの細胞に、くっつきます。多くの人が持つ「洗剤でキレイにする」という記憶が呼び起こされ、キレイにしたいという無意識の行動につながったと、考えられています。昔だと、路地でカレーのニオイを嗅いで、日曜日の夕方を思い出したりとか。嗅覚チェック>目隠しした状態で、いろんなニオイを嗅いでもらって、「これが何だか分かりますか?」と聞いてみました。用意したのは、12品。カレー、炒めたニンニク、焼き魚。(なんでも、このような食べ物などのニオイを、検査や問診で使っている病院も、あるんだって)さて、結果はというと、ニオイの強いカレーは、割と分かるようです。他は、分からないようでした。間違える人が続出した。実験に協力してくださったのは、36名。その年代別正解数は、こうなりました。30代をピークに、下がっています。(一般的に、ピークは20代と言われている)このグラフを見ると、嗅覚が年齢と共に、衰えることが伺える。(若い人は軒並み、高得点。高齢者は、正解率が低かった)<鼻の老化>衰えるのは、鼻の奥にある「においセンサー(嗅神経細胞)」。あって、いろんなニオイ物質をキャッチできます。年を取ると減っていき、くっつけない(キャッチできない)物質が出てきてしまう。脳へ送る信号も、弱くなっちゃうんですね。して、年と共に、ニオイを感じる力が、衰えてしまうのでした。下の画像は、においセンサーの細胞の、断面です。若い人の場合は、黒っぽく染色された部分、細胞が数多く並んでいることが確認できます。人によって、老化のスピードは違いますが、誰でも嗅覚は衰えていくとのこと。(さだめじゃ...)続いては、こんな写真が。近くにネズミがいるのに、ネコは気づいていません。ケンカする仲だとしても、これはちょっとねえ。実は、このネズミ、嗅覚を失ってるんです。(ヘンなのは、ネズミの方)ネズミの場合、ニオイを感じないと、恐怖心を失ってしまうそうなのだ。動物にとって、嗅覚は、見えない敵を察知して、いち早く逃げるための、重要な感覚。それを失ってしまうと、このような(恐怖心を失うといった)影響が出てしまうんですね。嗅覚が衰えた場合、人によっては、次のような体調不良の原因となることが、分かってきました。