春ダイエット春に太ると感じる方は少なくありません。皆さんは「太る季節」と聞くと春夏秋冬どの季節を思い浮かべますか?やはり過半数の方が、運動量が減る「冬」だと答えるのではないでしょうか。おわりに春が太る季節である理由1春といえば、朝晩の冷え込みはまだ残しつつも日中は気温が上がりポカポカと暖かいですよね。この気温差が春が太る季節になる原因の一つとなっているのです。日中は暖かいからといって、衣替えをして薄着で出かけると朝晩は冷え込むので身体も自ずと冷えてしまいます。冷えた体は、血の巡りが悪くなりむくみの原因となってしますのです。冬が終わりファッションも春仕様に変えたい気持ちもありますが、なるべく身体を冷やさないことを心がけましょう。春こそ温活がダイエットのカギともいえます。毎年春に太る人の特徴って?【春に太らない人】秘訣とは?!毎年春に太ると聞いてドキッとされる方は少なくないと思います。露出が増えるので、ストールと靴下、カーディガンを一枚持ち歩くだけでも冷えの対策はできますよ。春が太る季節である理由2春に太る二つ目の理由は「環境の変化」です。進級や進学、就職、移動など、春は環境の変化がある方も多いですよね。新しい場所でのスタートは、少なからず「ストレス」が伴います。ストレスの感じ方は人それぞれですが、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまう方も少なくありません。ストレスが溜まると自律神経が乱れ、満腹中枢が正常に働かずに暴飲暴食をしてしまったり、質の良い睡眠がとれなかったりと太る原因になってしまいます。環境が変わり忙しくなってもなるべく息抜きの時間を作って、自分の体をいたわる時間を多く作ることが大切でしょう。春が太る季節である理由3春に太る三つ目の理由は冬に運動量が低下したことによる代謝の低下です。春や夏、秋には継続的に運動をされていた方でも、どうしても冬は寒さから運動を控えてしまうことがありますよね。ダイエットや健康のために実践されている方の多いウォーキングやランニングなど外での運動は、凍結や積雪など地域によってはできなくなることも多くなります。これにより冬に筋肉量が低下し代謝も落ちた状態なので、春が太る季節となってしまうのです。冬も室内でできる運動を取り入れたり、春になって暖かくなると積極的に運動を再開させるなど、筋肉量を上げて代謝アップに繋げることで春太りを防ぐことができるでしょう。春が太る季節である理由4春に太る四つ目の理由はイベントの多さです。イベントで太る季節といえば、クリスマスやお正月、忘年会や新年会が続く冬が挙げられることが多いですが、春だって負けていません。歓送迎会にお花見にと、意外と飲み会が多い季節ですよ。上にも述べましたが冬に落ちた運動量で代謝も落ちていますから、ここで何も気にせず食べたり飲んだりしてしまうと一気に太ってしまう可能性は高いでしょう。おわりに春に太る理由、いかがでしたか?上記の4つを頭に入れ、春太りにならないよう普段の生活から気をつけていきましょう。年末ダイエット!正月太り予防!?お勧めメニュー2選!年末やお正月太り予防の食事の仕方とは?年末やお正月には忘年会やパーティー、何かと食べる機会、外食が増えます。その時にダイエットにおすすめの食べ方や選び方を知っていると年末年始が過ぎた後の体型に差が出ます。年末・お正月太り予防おすすめ2つのご紹介!記事を読む【かぼちゃのお菓子】簡単レシピ4選!ダイエットにもお勧めヘルシーなケーキ?!かぼちゃのお菓子の簡単なレシピ4つをご紹介します。秋に旬なかぼちゃを使ったお菓子はダイエット中にもおすすめなとってもヘルシーなお菓子ばかりです。かぼちゃの自然な甘みを使って簡単に作れるお菓子なので、お子様やダイエット中の方、ハロウィンパーティーにもおすすめなかぼちゃのお菓子の簡単なレシピ4選です。記事を読むさつまいもスイーツの簡単レシピ3選!ダイエットにもおすすめ!さつまいもを使った簡単スイーツレシピ3つをご紹介!秋の味覚さつまいものダイエット効果を活かした簡単なヘルシースイーツの作り方、おすすめレシピ3選です。秋に旬なさつまいもの甘みを利用しておいしく楽しくダイエットができちゃう万能スイーツ、食欲の秋に食べすぎてしまうとお悩みのあなたにおすすめなダイエット中のスイーツです。記事を読む【春太り】原因は?太らないための5つの対策とは?!春太りは冬太りよりも厄介?!春に太りやすい人の特徴とは?春太りしてしまうのは冬の気候が原因?春ダイエットに効果的な簡単で今すぐ始められる方法5つを解説します。冬太りから春太り、更に夏太りにならないため、夏を楽しむためにも今から春ダイエットしておきましょう。記事を読む秋に太る原因は2つ?!秋太りを防ぐ5つの方法とは?!秋に太る原因は2つ?!秋に太る原因2つを理解し、更に秋太りを予防するための5つの対策を心がけて秋ダイエット、食欲の秋を楽しみましょう。秋に太る原因は大きく分けて2つです。秋に太りやすくなることははっきりしているので5つの秋太り対策をして秋痩せしてみましょう♪秋太りを感じる人は実は結構多くいます。原因は何だと思いますか?記事を読む春太り解消法5選!春ダイエット成功の秘訣!春太り解消方法5つのご紹介!春は実は太りやすい季節。春に太りやすい理由と春太り解消方法を解説します。みなさんはもう春ダイエットを始めていますか?春におすすめのダイエット方法は春の気候から考えられるダイエット方法です。春太り解消方法とは?!記事を読む柿のスイーツ➂選!ダイエットにもおすすめな秋の旬なおやつとは?!柿を使ったヘルシーなスイーツ3つのレシピをご紹介します。食欲の秋にもダイエットに向いている栄養素が含まれた、身体に良い秋の食材を使ったヘルシーなデザートが人気です。食欲の秋においしくダイエットできるヘルシーな柿を使ったスイーツです。柿は甘いので太ると思われる方も多いと思いますが、ダイエットに効果的なんです。記事を読む【冬の朝食ダイエット】痩せるおすすめメニューは?冬のダイエットにおすすめな朝食メニューベスト4のご紹介です。冬は太りやすいと思いますか?いいえ、冬の気候の特徴に合わせて食事を選べば冬はダイエットに成功しやすいのです。冬にダイエットを成功させたい方、冬のダイエット中におすすめな朝食は何だと思いますか?記事を読むさつまいもは太る?太らないダイエット中の食べ方とは?さつまいもは甘いので太るのか太らないのか、ダイエット中の方は気になる所だと思います。さつまいもには太る食べ方、太らない食べ方があります。さつまいもダイエットの効果的な方法をご紹介!さつまいものダイエットに効果的な栄養素によって、5つの効果が期待できます。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。