<同じものを買ってしまい、帰宅後に気づく>これも、セーフ。この場合の見極めポイントは、「回数」にあるといいます。いつも使っている食材や、似ている本などを買ってしまうのは、仕方ありません。3回以上買ってしまったら、注意が必要。<映画などの結末が思い出せない>これは、セーフ。見たことにはすぐに気づくが、結末だけ思い出せない状態です。記憶の定着率は、感情が揺さぶられたかどうかで、左右される。面白くないと感じた場合、結末を忘れることは多いのだ。<読んだことがある本なのに、すぐに気づけない>こちらは、注意が必要。途中まで進まないと思い出せないのは、本を読んだ「経験」の記憶が失われているから。読み進めてから気づいた場合は、要注意だという。正常ではないけれど、認知症でもない。その中間で、日常生活には問題がない状態です。原因となる脳の萎縮は、脳全体に起こります。それが脳の後ろ側に起これば、認知機能や記憶に関して。前に起これば、行動に変化が現れるのだという。約7割の人が認知症に進行すること。行動に出るサイン続いては、行動編です。<性格が変わったような気がする>学術用語で、「性格変化」という言葉があるらしい。あんなに厳しかった人が、ずいぶん穏やかになったとか。逆に、あんなにバランスの取れた人が、ずいぶんイライラする人になったとか。これが認知症の始まりだったということも、少なくないそうです。性格が丸くなったというと聞こえがよいため、見逃しがちなのだという。楽観的過ぎる場合は、「多幸症(たこうしょう)」という認知症のサインである可能性が。大切な見極めポイントは、「自覚があるかどうか」。客観的に見ている近くの人は気づいているが、自分では気づいていない。ゆがみの始まりだという。<料理の味が変わった><献立の数が減った><時間がかかるようになった>見極めのポイントは、「配慮」。子どもが独立して夫婦二人だけになり、料理への張り合いがなくなるのは、一般的なことで、セーフ。家族の好みを忘れてしまったり、毎日同じ献立を作ったり、料理の味が変化した場合は、注意が必要。先生に、教えていただきます。<認知症の初期サイン>日常生活で言葉に詰まったり、「あれ」という言葉が増えてきたら、注意し始めた方がよい。(物の名前が思い出せず、アレという言い方が増える)<若い人の顔が同じに見える>テレビで見るアイドルグループの顔が同じに見えるのは、セーフ。見ても分からないとか、毎日会っている人が区別できないとか、そういう場合は、認知症のサインである可能性が。認知症は、予防が大事。簡単にできて予防につながることは、「ウォーキング」だという。会話ができないくらい、せっせと歩くのがポイント。早歩きは、段差や障害物など、目からの情報に対して、素早い対処が必要で、それが脳への刺激になる。最後は、最新の検査方法について。先生に、診断してもらいます。ここには、50歳以上を対象とした、「早期アルツハイマー型認知症の診断支援システム」がある。MRI検査で、脳の画像を撮影。健常者との脳の萎縮の割合を、解析するのだ。認知症になると、脳が萎縮し、黒い部分が増える。記憶をつかさどる「海馬」の部分をチェックすることで、早期発見につなげているのだとか。鈴村彰太さんに、教えていただきます。検査するのは、「タップ」という方法。特有のリズムになって現れる。<指タップ検査>両手の親指と人差し指に、センサーをつけます。両手同時に、15秒間、なるべく速くタップする。3~4cmの幅を保って行うこと。両手を交互に、15秒間、タップ。チェックするのは、5つの項目。開閉バランス:速度や幅が一定かどうか。両手ずれ:同時にタップできているか。今はまだ研究段階ですが、病院や健診センターなどの医療現場で、数年後の実用化を目指しているそうです。認知症予防には、早期発見と早期治療が何よりです。気になったら、医療機関へ。健康番組を見て、これだと思った情報を、詳しくメモ。おいしい食材や料理にも、興味あり。記事が見つからない時、こちらをどうぞ。