原因の解らないイライラやストレス・・セロトニン不足では?こんにちは!哲学堂鍼灸院です。身体に悪いのは、みなさん、ご存知ですよね。交感神経を刺激して、血圧や心拍数を上げるノルアドレナリンの分泌を抑制する働きがあります。猫背になったり、姿勢が悪くなったりします。不足する原因は、1.慢性的な運動不足2.昼夜逆転の不規則な生活3.偏った食生活で、肉・魚・乳製品の不足4.アルコールの飲み過ぎ5.ひどい便秘などがあります。