2013-09-18今日水曜日は札幌市中央区にある、セントラルウェルネススポーツクラブさんhttp://www.central.co.jp/club/sapporo/index.htmlで、午前中は健康ボイストレーニングのレッスンでした!今月で3回目。1時間、みっちり呼吸と発声に意識を向けてレッスンを行います。声を出したり、呼吸をスムーズにするにはカラダの緊張をなくすことが大事ですよね。自分の心と体に意識をむけるといろんなことに気づいたりします。今日はなんか息が苦しいな、疲れてるな。今日はいつもよりリラックスできてるなー、とか。心と体はつながっています。わたしの目的は声を出すのが素直に楽しい!!と感じてもらいたいと思っています。