自由が丘校1cmでも1mmでも「キレイ」に近づきたい。「新しい自分」を知る。「私もキレイになれる」そんな自信が湧きあふれる!こんな方にオススメです!姿勢や歩き方がおかしいと言われるが、どうすればいいのか分からない。なんだか体が歪んでいる気がするが、どうすればいいか分からない。背が高い為に、小さい頃から猫背。いざ直そうと思っても癖が直らない。ヒールを履いて颯爽と歩きたいが、ヒールを履くと足が痛い。普段からできるエクササイズで、痩せてスタイルが整うといいのに。第一印象が「暗そう」「消極的」「きつく見える」と言われる。モデルを目指しているわけじゃないけど、あんな風にキレイになりたい!激しい運動は苦手だが、健康や美しさの為に何かしたいと思っている。年齢は関係ありません。キレイになりたい方なら何歳からでも、誰でも楽しく参加できます。年齢を経る程、実はどんどん気になるのが姿勢と歩き方。あなたが思っている以上に「姿勢」「ウォーキング」は、あなたのキレイ、美しさへ考えを惹き上げ、意識が変わる事でしょう!10代から60代まで幅広い年代の方が通われています。※レッスンは女性を対象とさせていただきます※18歳以下の方は、保護者の方の承諾が必要です※基本的には、健康な方を対象としております。不安のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。歩き方がキレイになっても無表情で歩いていては台無しです!笑顔は人間にだけに与えられたプレゼント!!笑顔は周りの人も幸せにします。笑顔を作った自分自身の心にも変化があらわれます。walking』です。Point2スマイルウォーキング=モデルウォーキング+健康ウォーキング☆モデルウォーキングと聞くと、高いヒールを履いて腰やひざに負担がかかりそうというイメージがあるかもしれません。sen-seのレッスンはキレイをメインとしつつも、健康にもケアした独自のウォーキングレッスンです。最初は素足から、必要な筋力を確認しながら徐々にヒールの高さを上げていきますのでご安心ください。レッスンでお伝えするウォーキングを実践していると、基礎代謝力があがり、痩せやすい体になります。同時に、腹筋・背筋が鍛えられ、早い人では一ヶ月で、体のラインが変わってくるのを実感いただけると思います!またお尻を引き締めながら歩くので、ヒップアップ効果もっ!さらに身体の歪みが取れるので、腰痛や生理痛の改善にも繋がります。月に2~3回、ウォーキングに加えて毎回15分程度のテーマレッスンの時間を設けています。日常生活ですぐに使える技や、ファションショーでも使われる女子度を上げる技術もレクチャー。・綺麗な写真でのポーズなどなど!信号待ちで、コピーをとっているその立ち姿など、いつでもどこでもきれいをキープ。月に1回最終週には、「ウォーキングチェック」を実施。鏡で見ているだけでは分かりにくい自分の姿を動画に撮って客観的に確認します。13:30~15:00正しい姿勢でキレイに立つことから始まり、間違った歩き癖を矯正し、健康な体に導いていきます。レッスンでは、入門(素足)~上級(ヒール8~10cm)まで、それぞれのレベルにあわせたレッスンを行います。初級(正しい姿勢・立ち方・素足でのウォーキング)第1回目のレッスンはお1人ずつ「普段の歩き方チェック」。お一人ずつ普段の歩き方をチェック!歩き癖・改善点などを確認後、「正しい姿勢・立ち方・素足でのウォーキング」のレッスンをしていきます。初級のレッスンがその後の中級・上級のレッスンを行っていく上で重要な基礎になります。素足でのウォーキングが修了となった方は、中級のレッスンに進んで頂けます。中級(ヒール高5cmまでのパンプスでのウォーキング)ヒール高5cm以下のパンプスをはいてのウォーキングをレッスンします。ヒール高が1cm違うだけでも、正しい姿勢で歩くために必要な筋力はかなり違ってきます。上級(ヒール高8~10cmまでのパンプスでのウォーキング)ヒール高が8~10cmのパンプスをはいて正しい姿勢で歩くためには、かなりの筋力を必要とします。・動きやすく、体のラインがわかる服装レッスン最初にストレッチを行いますので、パンツスタイルをオススメします。・ウォーキングチェックでヒールOKが出ている方はそちらをお持ちください。※体験レッスンの方は、靴は不要です。¥5,500(税込)※過去にsen-se各校で入会金を戴いた事のある方は不要です。夢かなセミナー、個人レッスンだけの方からは頂戴しますのでご了承ください。繰り越し、銀座校への振り替えはできません。※自動更新はされないので、月毎にお申し込みが必要です。※複数月分のまとめ払いは可能ですので、ご相談ください。代表:豊川月乃著書を無料進呈!※写真は参考画像です。お渡ししている本の種類は、期間により変わりますのでご了承ください。レッスン・見学のお申し込みレッスンスケジュール体験レッスン日は変更になる可能性がありますので、↑↑のスケジュールでご確認して下さい♪1日レッスン見学スタンダードコースのレッスンを、ご見学いただけます。各コースのレッスン時間を参照してください。同僚から言われました。姿勢がキレイになったので、試着や洋服を着るのが嬉しくなりました。ポージングが楽しくて、信号待ちの時にもついポーズしてしまいます。ヒールが痛くて履けなかったのですが、履けるかも・・とちょっと嬉しくなっています。嫌な事があっても、夢中でウォーキングしていると、リフレッシュ!レッスン中は嫌な事も忘れてしまいます。美意識の多い方が多いので、自分ももっとキレイに!とキレイの基準が上がってきました。男性ばかりの職場で、普段は全然外見に気を使いませんが、女子ばかりの中で話したり情報交換できて「おしゃれを頑張ろう!」「女子でよかった!」と再認識します(笑)レッスン・見学のお申し込みレッスンスケジュールFAQよく頂くご質問について体験レッスンについて教えてください。体験レッスンでは、今後通って頂く為の基礎となる姿勢・歩きの基本をお伝えします。今の姿勢・歩き方の癖と考えられる生活習慣などもお伝えしますので、レッスン後は生活習慣を見直すきっかけになる事でしょう。全校スタンダードコースを通して一回限りお受け頂けます。年代的には、どのくらいが一番多いですか?私は40代なので、若い人ばかりでは気が引けます。平均年齢は30代中盤というところでしょうか。10代後半から50代半ばの方までレッスンに来て頂いています。どんな人が通っているのですか?綺麗な人ばっかりだったらどうしよう・・と思ってしまいます。美意識や健康への関心が高い方が多いのは事実です。キレイの刺激が沢山ありますので、この中に入ればキレイになる事受けあいと感じます昔、脚を痛めた経験があります。こんな私でもレッスンを受ける事ができますでしょうか?体験レッスンや通常レッスンの際に、お申し出下さい。基本的に健康な方を対象としておりますが、お体の具合を見ながらレッスンしております。痛みを感じた場合は、その場でレッスンを中止させて頂く事があります。無理せずにレッスンを進めてまいりましょう。レッスンにはどんな格好で行けばよいですか?特に体験レッスンをお受けの際に、気にかかると思います。ストレッチを行いますので動きやすい格好(トレーニング用、ヨガウェア)、ショートパンツやスカートにレギンス等が宜しいかと思います。膝が見えた方が、より足の動きが分かりますので、膝がでるものでしたらベストです。ジーンズ、ワンピースは動きにくいので避けて下さい。振替はできますか?体験レッスンの場合は、3ヶ月以内、1回の変更まで振替が可能です。再度ご都合をお聞かせください。通常レッスンの場合には当月内同コースに限り振替可能です。翌月以降への振替はしかねますので、ご了承ください。通常レッスンを欠席された場合、ご本人の都合による返金には対応しておりません。体験レッスンに行けなくなりました、返金してもらえますか?申し訳ございませんが、お客様の都合によるご返金には対応しておりません。お振替が可能ですので、再度ご都合をお聞かせ頂き、ぜひ一度体験にいらしてください。入会金について教えて下さい。入会金はいくらですか?入会金は\5,400です。入会時の1回のみとなります。通常レッスンとウォーキングチェックは違うように感じますが、ウォーキングチェックからのスタートはしない方が良いですか?体験レッスン後1回目のレッスンの方でもウォーキングチェックにご参加いただけます。今の自分のクセを客観的に見て、「どこをどのようにすれば良いのか」「自分の歩きはどう見えているのか」が分かるので、早くにみておくと、その後の上達が早い傾向にあります。レッスン・見学のお申し込みレッスンスケジュールレッスンについて、質問などありましたら、⇒お問い合わせフォームから、なんでも気軽に聞いてくださいネ!(^。個人レッスン完全予約制でお一人だけの集中レッスンお忙しいあなたのために、時間も曜日もお選びいただけます。月乃あなたのキレイをプロデュースします。