梅雨も明けもう夏本番ですね。半袖を来る機会も増えてくる時期だと思います。今回は、半袖から見えるとたくましい上腕三頭筋のトレーニングを紹介します。種目名はトライセプス・キックバックです。ダンベルを片手に...続きを読む夏までにぽっこりお腹を凹ませよう夏までにぽっこりお腹を凹ませよう2012年7月25日7月も残り一週間となり、皆様「夏までに○○筋を鍛える」シリーズを行っていますか?私もこの機会に自分の身体をチェックしました。したらお腹がぽっこり出ているのにびっくりです。おへその下のお腹です。夏までにとお題を立ててみたものの、7月18日現在の気温は35°Cを超える超えないの境目。立て続く猛暑の中、みなさんいかがお過ごしですか?私はアイスの食べ過ぎで、連日明け方お腹を壊しています。