思わず見てしまった!!日本人選手はずっとトップ争いしてて25km過ぎ結局一番気になる時間帯に奥様の買い物に付き合い再度見たら、ゴール前で日本人選手はトップ集団から消えていた↓↓↓でも全選手頑張ったと思う前田選手はまだマラソン3回目だきっとトップ争いができる選手になるでしょうさて本日は少しランの時間を長めに確保するためにお昼を早めに食べて煮物をお昼から作っておきました午後2時過ぎにスタート天気午前中は霧雨か止んでいる時間多かったが。午後はしっかり雨の時間だった結局、一番雨の激しい時間を選んで走った感じ(笑)でも20°C以上あるから濡れたって問題ありません本日のランは。昨日の疲れがあるのか。出だしは重くスピードがまったく出ない・・・それでも舎人公園に到着して、走りに集中してきたらなんとか4:50/km付近のロング走ペース付近までは持っていくことができました。133※上記タイムは計測止めた時間込のものです。今日は、スピードよりもしっかり30km超を走る事が重要なんとか30kmまでペース維持して走り帰宅へ少しガス欠症状が出ていたので、コーラでも飲もうかと思いましたが、500mlは多い。見た途中の自販機でモンスターエナジーM3という150mlのやつがあったので、それを飲んだらだいぶん持ち直しましたカフェインと糖質やがあるのはコーラと同じですが量とまあエナジー成分が効いたのかな?普段飲みには高く、糖質やカフェイン過多な飲料なので危険な飲み物ですが。こんな時には効果ありますね♪しかしやっと30km超のロング走できました。9月は徐々に内容レベルを上げていきたいところです。21時56分3時間超で週間100km月間400kmはしっかりキープですね。9月はいよいよスピード強化が始まるのでしょうか。どんな練習なんだろう?楽しみにしてます。07時02分ぼくもたまにエナジードリンクを飲むことがあります。効く!!」と思う事がけっこうあります。08時05分aoxpさん軽くではなくギリギリな感じです;^_^Aでもなんとか走力上げながら頑張りたいと思います。08時07分8月、軽く400kmオーバーですか。