ダイエットなど、たくさんの場面で、こんなふう思うことありますよね。仕事だったら、やらなければいけませんね。小さく区切るとうまくいきます。やるべきことをタスク化し、さらに細分化するという事ですが、もっと簡単に考えればよいです。「ふ~」とため息をついてしまいます。本を読むことを細かく区切ると読むことができます。本についている帯だけ読んでみる。いうように、自分が簡単にできる、小さな小さなことに分けてしまいます。具体的な例をあげてみます。子どもに、ピアノを教える場合ですが、いきなり譜面を読ませて両手で弾くことはできません。次のように小さく区切り、徐々にできるようにします。右手の二小節まで弾くというように、少しずつできることを重ねます。この「できた」という達成感、感覚が重要です。次のステップに進むための原動力になります。縄跳びの場合はどうでしょう。手をクロスして飛ぶ、交差とびは、すぐには飛べません。手をクロスした状態ができるようにします。縄跳びの縄は、自分が飛べる大きな輪になってくれません。手をクロスにしたまま、縄を自分の後ろに準備し、その縄を、頭を超えて前に持ってきます。できるようになったら、自分の前の縄を手をクロスしたまま飛び越えます。交差とびを前半後半に分けて、できるようにするのです。実は、先ほどのピアノの話も、交差とびの話も私の娘に教えた方法です。うまく飛べるようになります。相手に合わせて、できないことを分解します。自分でやるときも同じです。私の場合は、ブログ作成ですが、まず、既存のテンプレートで試してみる。タイトルだけ好きなフォントに変えてみる。いうように、徐々に仕上げていきます。育てていくという方が適切ですね。自分ができることまで小さく区切ってください。始めることが大事です。先延ばしにしていると、結局やらないことになってしまいます。フランクリン・コヴィー・ジャパンのセミナーに参加したことがあります。そこで、私は、講師の方に質問しました。「計画通りうまくいかないのですが、どうしたらよいでしょうか。」タスクを小さく区切ってみてください。とアドバイスをいただきました。つまづいたら、悩まず、やるべきことを、小さく区切って超簡単にしてしまいましょう。ありがとうございました。自分が超簡単にできるレベルまで、タスクを細分化する毎日を大切に過ごしましょう。EZwpthemes。