7470定年退職後の精神状態は6ヶ月が限度!私の知人から酒の席でこんな話を聞いた。「早期退職後の半年は今まで出来なかった長期の旅行、平日に行けなかったレストランでの食事、趣味の家庭菜園、読書などを楽しんだのだが、6ヶ月を過ぎた頃から生活のコアがない生活に疲れ始めた。会社時代と違って1日の生活スケジュールを自由に決められたのだが、あまりにも自由すぎて暇を持て余し始めたのだ。仕事をしていれば、日中は仕事で時間を費やせる。その仕事がない今、生活のコアの時間帯がポカ〜ンと空いてしまったのだ。彼はすぐに仕事探しに走った。幸運にも彼の友達が会社を経営していたためその会社で働き始めた。両親の自宅不動産を売却したいと思って不動産屋に相談してみたら、売却が出来ない事が分かったという話だ。その理由は、自宅不動産が共有名義であり、片方の親が認知症で判断能力に欠ける状態であったからだ。高齢の両親が有料介護付き老人ホームに入ろうとしていたのだが、自宅不動産を売却してお金を作るしかなかった。それが出来なくなってしまったという事だ。どちらかの親が他界しないと自宅不動産の売却は出来ない。こんな問題がこの数年に増加してきている。2795足の筋力を強くしたいシニア自分の足の筋力がどれほどあるかをテストしてみましょう!椅子に座る左足を少し上げて、前かがみになりながら右足で立ち上がる(勢いをつけないで自然な立ち上がり方)右足を少し上げて、前かがみになりながら左足で立ち上がる(勢いをつけないで自然な立ち上がり方)このテストで片足で立ち上がれなかったシニアは、足の筋力が低下している。足の筋力を強化するにはこれをする。188360歳から70歳の10年間は第二の青春の時間だ!今、63歳のシニア男性。自営業で時間を自由に使える。何か新しい事を始める気力もある。体力の衰えを感じ始めているが、それほど気にならない程度だ。