実際にランニングしてみた感想。走れる柔らかいはき心地。今まで色々な健康器具を試してきたのですが、その中でも圧倒的に息の長いグリッドフォームローラー。これは筋膜リリースがブームになった時に買ったものです。自分の体重を使って筋肉(筋膜に)に圧力をかけて緊張を取るアイテムなので、比較的簡単に体のケアができるという優れもの。ここ数日でなぜか首と肩のこりと緊張が激しくなったので、時間をかけてゆっくりとほぐしてみた。コリや不調を放置しないまずは腰回りと背骨周り僕がいろいろ調べたところによると、体の歪みは上から始まるらしいのです。簡単に言えば、頭の位置が悪く、首が曲がり、肩に負担がかかり、背中に負担がかかり、腰に負担がかかる。