21:00ぷよぷよお肉を撃退したい!すっきりお腹を目指す「たった2分のダイエットエクサ」FacebookTwitter(8)余裕があれば(2)~(7)を繰り返し行います。エクササイズのコツ・肩や首周りの力を抜きましょう。・深い呼吸を意識しましょう。・ゆっくりしたペースで動きましょう。・お腹を締めながら行いましょう。・腰まわりに違和感を覚えたら、最初の動きだけを続けてやってみましょう。おすすめポイント1日にこれだけでもしっかりお腹の筋肉が使えるはず......とはいえ、何事も筋肉とバランスが大切です。積極的に人の輪に飛び込もう。将来の夢を思い描いて、今できることを考えてみよう。不安から暴走してしまうかも。頭の回転がはやいけれど、少々毒舌気味。感情のアップダウンが激しくなりそう。日頃のストレスが体調に出やすい日。突飛な行動をとってしまいそうな日。集中力があるので、ターゲットを一つに絞って取り組もう。全体運テンション高く過ごせる日。遊びに仕事に全力投球。静かな情熱を持って、取り組める日。