健康・スポーツ・アウトドアアクアビクス&水中ウォーキング水の抵抗を利用した、最も効果的で身体に無理のないアクアフィットネスです。火曜日クラスボウリングの楽しさ、難しさをそれぞれに見合った指導でスコアアップを目指します。月曜クラスボウリングの楽しさ、難しさをそれぞれに見合った指導でスコアアップを目指します。木曜日クラスボウリングの楽しさ、難しさをそれぞれに見合った指導でスコアアップを目指します。紅葉シーズンを迎えた札幌近郊を散策しながら、植物を中心に自然観察をします。観察会やガイドウォークとは異なり、しっかりと「歩くこと」を楽しみます。ガイドウォークとは異なり、しっかりと「歩くこと」を楽しみます。観察会やガイドウォークとは異なり、しっかりと「歩くこと」を楽しみます。健康・スポーツ・アウトドア月2回の椅子ヨガ+笑いヨガイスに座ったまま、お仕事や家事の合間に手軽にできる「椅子ヨガ」。創始した『五環養生操』は、身体の気血の巡りや柔軟性の向上、全身の調整を行う気功です。有酸素運動によって代謝アップをし美しい体つきに。有酸素運動によって代謝をアップし美しい体つきに。和クササイズ日本舞踊の動きを基にした新しいエクササイズです。株式会社道新文化センタ。