ヨノギ式~幸せになるゾウスマートフォン用の表示で見るヨノギ式~幸せになるゾウ自由に、楽しく。余裕のあるライフスタイル。物を買うのはあまり好きでないので、自分の体重のみを使った筋トレが気に入っている。世の中の多くの人は、買い物が好きなようだけど私は大嫌い。自分の服を買いに行くのも面倒でたまらない。そんな時間があるなら筋トレする。言うほど筋肉バカではないけれど、春ごろに始めた筋トレの習慣は続いております。写真が豊富なので、筋トレ初心者でもわかりやすいのがとても良い。最初の「Q&A60」では、筋肉痛の時は筋トレしてよい?、筋トレに向き不向きはあるか?など初心者が疑問を感じる質問に答えてくれる。最後の方には体のタイプ別の食事メニューが書かれているのも参考になる。夏までに半年ぐらい時間があるけれど今から少しづつ筋トレをして体を鍛えていこう。体は筋トレしてもすぐにはムキムキにはならないからね。楽天ブックス楽天koboAmazonKindle7netちなみに私の最近の筋トレ状況は週に3回ほど。基本的にベジタリアンだけど、10日に1回ぐらいは鳥の胸肉を食べるようにしている。鳥の胸肉は正直、パサパサしていてあまり美味しくない。マスターブック」~これからFXにチャレンジするなら読んでおきたいさてFX攻略を目指して、勉強中。前回読んだ「ロンドンFX」はフ...2018-10-15「プリズナートレーニング」~ひきこもりでも筋肉モリモリに!?圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ。表紙はマンガ「刃...2018-08-17世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。ゆとりあるライフスタイルの達成を目指すゾウ。yonogishiki検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。