両日ともにマシントレーニングの後にトレッドミルで30分ほど走って終わりです。半月になりますが、効果はかなりあります。筋肉痛の度合いが大きいです。部位別の方が集中してトレーニング出来るので効くのでしょう。新鮮で楽しいということも大きいです。マンネリ打破は大きいですね。市民プールで1キロ泳ぐジムにはプールがついていないので、最寄りの市民プールに通うようにしています。以前にも紹介しました。kdang.hatenablog.com夏休みということもあり、子供も多いですが8月は休館日無しということで休みの日の午前中はプールに通っています。毎回合計1キロ泳いで帰ります。いっても泳ぎ続けるわけではありません。休憩を入れながらで、最初の400mくらいはかなりゆったりとしたペースで泳ぎ後半からギアを入れて泳ぐ感じです。水泳部らしき学生も来ているので、いい刺激になります。今のところ継続できているので、このまま9月の健康診断まで走っていこうと思います。体重が微減なのが気になるところですが。~大阪難波の立飲みをハシゴする~去年の秋ごろ数日休みを取って、関西に1人旅に行きました。...2018-02-21冬のランニング始めました。寒い日も少しずつ和らいできました。これは考えるだけでも楽しいですよね。...2017-09-27もし高額当選したら~妄想と使い道1~もし宝くじやtotoBIGに当選したらどうしよう。»プロフィールid:kdangマイブームや好きなことについて書いていきます。DAYPACK2を購入したのでレビューします。(3)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kdangさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。