トレーナーのYUKINACKSです。タンパクとダイエット中の夕食におススメな超カンタンなレシピを紹介します。C0(ゴマだれは含んでません)材料:□鶏胸肉の皮なし100g〜200g(写真は200gです。好きなだけ□ごまだれ少々(カロリーハーフを使用してます)作り方:・鍋にお湯を沸かします・鶏胸肉の皮を剥いで薄めにスライスします。・お湯が沸いたら胸肉を投入します・胸肉に火が通るまで放置します。私はケトルでお湯を沸かしてボウルに胸肉とお湯を入れて放置してます。作り方:・長芋を好きな切り方で切ります・オクラを茹でます。輪切りにします・二つを混ぜて麺つゆをかけます・ポン酢でも醤油でもいいです長芋の長さ目安です。以上の2点をおかずにご飯を足したりお野菜や汁ものを足したりもいいですね。私は夕食はご飯食べないことが多いのでここに足すならブロッコリー、トマト、海藻豆腐入りの味噌汁かな。ブロッコリーはビタミンCも豊富で筋肉にもオススメ。トマトのカリウムで浮腫み対策。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。公開されませんURLYukina〜パーソナルトレーナーYUKINACKS〜これまで数々のダイエット法を試してはリバウンド。私はこれらの「間違ったダイエット法」により摂食障害や不妊症になりました。その後「正しいダイエット法」を学び続け実践し約20kgのダイエットに成功その後、大きなリバウンドもありません。この「正しいダイエット法」により摂食障害や不妊症も改善し現在は1児の母です。私のダイエットのモットーは「心も体も健康に理想のスタイルを手に入れる」です。ダイエットに悩んでる方、人生を左右されている方を救うべく日々活動しております。