27歳女性の症例です。1年ほど前からデスクワークになり、仕事中の運動量が激減。その辺りから明らかに体重も増加していたそうです。本人の想像以上だったようで、驚かれていました。このままでは肥満判定になってしまうとお伝えし、ダイエットベーシックプログラムをお勧めしました。レッスンについてはパワープレートトレーニングを週に2回のペースで行いプラスαご自身で有酸素運動をやって頂きました。食事指導については高タンパク低糖食(一食あたりタンパク質20g以上)1日あたりの摂取カロリーを1100kcalまでとしました。肩の位置が高くなって首と肩のスペースが小さくなっていました。非常に肩こりが起こりやすくなります。理想的な重心線である赤いラインに対して耳の位置が後ろに来てしまっていることから体重が後ろに乗っており、猫背でスタイルが悪く見えてしまっているということをご説明させて頂きました。トレーニングでは、この姿勢検査を元に普段使えていない筋肉を特定し減量と同時にボディラインを整えていくことを考えてメニューを組み立てました。当初は2ヵ月のプランでしたが、お仕事の都合でご来店できない日がいくつかあり約2ヵ月半で5.7kgの減量をすることができました。姿勢や体型では、お腹周りが明らかに引き締まったことに加え肩の位置が正常になり、首が長くなったような印象です。耳の位置が理想的な重心線に近づいたことで、猫背が改善しバストアップやヒップアップにも繋がりました。体内年齢も実年齢までとはいきませんでしたが45歳から33歳まで若返ることができました。体重の変化65.2kg→59.5kg体脂肪率の変化36.5%→31.3%スタジオレゾナンス独自のプログラムであるアクセラレーションダイエットによって体重、体脂肪共にほぼ一定のペースで、なおかつ停滞期が無く減らすことができました。結果は5.7kgに留まってしまった点が今回の症例の方の特徴でもあります。基礎代謝以下の摂取カロリーとなるはずなので理論上では、1週間で0.7~1.1kgの減量が可能です。肥満遺伝子変異がある可能性があります。遺伝子変異というと、何か重大な病気のような気がしますが実は多くの人が持っているものです。変異が無い場合と比べて、基礎代謝値がそれぞれ-200kcal、-100kcal、+200kcalになります。基礎代謝量は-300kcalになってしまうため1100kcalの食事制限をしたとしても1400kcal分食べているのと同じ状態になっているということです。この遺伝子変異は飢餓状態から身を守るための身体の進化の過程で生まれたものなので省エネ体質とも言うことができます。本来カロリーをあまり摂らなくても生きていくことができますので普段の食事量を変異が無い方と比べて少なくしても問題ありません。逆に同じ食事をしても3食で900kcalも差が生まれてしまいますので注意が必要です。今回の症例の方については肥満遺伝子検査を行ったわけではありませんがプログラム開始後1カ月の減量率の低さから、おそらくリンゴ型か洋ナシ型どちらかの変異があるのではないかということが推測されました。そのため、安全性を確認しながら夕食の摂取カロリーをもう一段階抑えたところ順調に減量し始めました。痩せたいということでプログラムを延長して今も頑張っています。私たちもしっかりと目標を達成できるようサポートさせて頂きます。パワープレート専門ジムで最高のカラダづくりを!パワープレート専門スタジオで効果的なダイエットをしたいという方はスタジオレゾナンスのオリジナルメソッド「AXISボディメイク」で理想のカラダを手に入れてください!私たちがしっかりとサポートさせて頂きます。