朝はティップネスです。1,246Kcalを燃焼して、87.2Kg、24.7%でした。出張先で食べたり、金曜日から研人が大阪から戻ってきているので、家でも宴会続きで、また増えてしまいました。今日は研人のリクエストで横浜中華街まで来ました。昨日は、運動はお休みで、その代わりに久しぶりに近所の足つぼやにマッサージに行きました。2時間半、じっくり、足つぼと全身の整体をしてもらいました。先週の連日のヒルクライムで硬くなっていた筋肉をもみほぐしてもらい、爽快な朝です。気の夜、この方は大阪から里帰りです。朝はティップネスです。昨日は休肝日だったので、調子が良いはずでした。体は普通に動いたのですが、1,197Kcal、84.3Kg、23.1%と平凡な感じです。体脂肪率が低下しているので良しとしましょう。それから、バランス感覚も進化している感じです。SquareS-600ベンツを久しぶりに動かすため、みなとみらいまで来ました。エンジンを起動するときにはいつも緊張します。今日は一発でかからなくて焦りましたが、2回目で起動できました。暑い一日でしたが、道路は空いていて快適でした。本日のランチはタイ料理です。お買い物@横浜ベイサイドマリーナから中華街へS-600のバッテリーの充電をかねてベイサイドマリーナにやってきました。大型の格好の良いクルーザーがいました。研人のジャージを買うつもりだったのですが、おとうさん用にこちらを買ってみました。石の湯ロッジでのマイスリッパにしようと思います。ママが使う中華食材の買い出しに中華街へ移動です。