(日)たっぶりのはずが。今朝はまとめてたっぷり走ろうと思って朝ランパス奥さんが午後娘と出かけるから、午後にすればと言う事になって一緒に掃除した後、ちょっとディラーに行ってみた今の車10年近くになるので、そろそろ買い換え検討しかし今の車は、思いの他質感良く、変わりの車がなんなか思い当たらない。自宅戻ったのが1時になってしまった(汗)しまった。こんなことなら朝ランしておくべきだったとりあえず車は慌てず考えよう慌てて昼飯かっこみとりあえず夕飯の仕込みしながら腹ごなし(笑)ラン可能時間2時間未満。えーい今日は少しペースアップでできるだけ走る!起伏のある舎人公園に遠征しました。141高低差は15~25mぐらいなのだろうか?高台になったところの景色はこんな感じガーミンで高低差確認しても、この高低差だとあまり正確にでませんまあまあ中ぐらいの距離と速度の組み合わせで良い刺激になったということで。23時44分ぼくだったら車のことが気になって、ラン休になります。車が大好きっていう訳ではなく、気になるとランより重要になるからです。(PCでも、スマホでも、家具でも。なんでもそうです)それを「えーい」って走りに行けるところが凄いです。戻る予定より10分ぐらい遅れてます。おかげでお風呂の時間無くなり汗ついた服の交換だけで家族の向かえになりました。19時13分としさんドイツの大衆車メーカーでした。モデルチェンジ前だから値引きありそうですが...まだ候補選定中です。19時20分パッキーさんまだこれだと言う車無いんですよ焦らず考えます。無駄な油を捨てつつ最後に味醂と醤油入れるだけですから簡単です。心拍数156まで上がってるって、私ならフルのレースペースくらいですよ。限られた時間で追い込んだ練習できてますね。22時32分とーますさんえっトーマスさんはフルで156ぐらいなの?安定した心拍ですね~自分はフル160~170ぐらいになってしまいます心肺があまり強くないので、サブスリーに時間がかったのかも。