普通の30代サラリーマンが30万円くらいを種銭に、億万長者目指します!破産しないようにコツコツ頑張ります。日々勉強した情報も書きます。時々日記的なのも書きます。やってみたどーもリンキです。最近たるんできました。30歳超えたからですかね。プールとか行ってますが、食べる量が変わらないので体のラインは変わりません。男達の心にはいつも体を鍛えたい気持ちがいっぱいです。ことで昔からやってみたかったパワーボールを買ってみました。鍛えるトレーニング器具の事である。野球ボールほどの大きさで、内部にはローターと呼ばれるボールが内蔵されている。ローター内部には金属性の軸が通っており、これを中心にボールが回転する。回転する遠心力により、14Kg~39.6Kgの負荷がかかる(各モデルの最大値)為、この負荷を抑えるために指、握力、前腕を鍛える事ができる。wikipediaよりパワーボールを握りしめて、中のボールを回し続ける動きをするだけで、握力や前腕を鍛えられるという優れものです。間接的への負担が少ないので、腱鞘炎の予防なども出来るという優れもの!ボルダリングやバスケットボールなどのスポーツトレーニングにも使われてるとか。パワーボールの種類パワーボールにはいくつか種類があります。基本的に選ぶポイントとして、最大回転数(最大負荷)を選び、オプションでオートスタート機能、カウンター機能、LED機能などを選んでいきます。良いもの(負荷が高い、オプションが付いている)ほど良い値段がします。お財布と目的と相談ですね。(最大回転数=最大負荷)まずは回転数の違いです。回転数が多いほど遠心力が強まり、負荷が高まります。回転数はrpmで表示されていて、1分間に何回転できるかを表しています。パワーボールの基本的なシリーズは250HZシリーズと280HZシリーズでバリエーションも豊富です。パワーボール自体の重量により、負荷も変わります。:260gその他にもトレーニング目的に合ったパワーボールもあります。:190g※取扱店に問い合わせたところ、体感的にTITANの4分の1程度の負荷とのこと。その他のオプションについて基本シリーズに付加されているオプションは様々あり、トレーニングを楽しくさせてくれます。通常のパワーボールは中のボールを回転させるのに、紐を使います。中のボールに紐をグルグル巻いて、勢いよく引っ張ることで回転させます。ベーゴマみたいな感じですかね。やっていくと毎回紐を巻くのが面倒になってくる人が出てきます。いった時にオートスタート機能が便利です。紐で回転を促していたものが、ゼンマイ仕掛けになっています。両手で中のボールを一方向にグリグリ回転させて、ゼンマイを巻きます。指を離すとスタートです。