大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。産後の白髪は女性特有のものです。黒髪に戻らなかったらどうしよう・・・と不安に思っているママ白髪って一本でも見つけると、気分が落ちてしまいませんか?なんだか一気に老けてしまった気分になってしまいます。産後の白髪染めは母乳に影響があるの?白髪を増やさないためにできる対策をご紹介します。まとめスポンサーリンク白髪が生えるメカニズム日本人の場合は、白髪が生えてき始める年齢というのは平均で35歳前後と言われています。これは髪質にもよるものなので、必ずしも・・・というわけではありません。そもそも「白髪」ができるメカニズムを知っていますか?髪の毛は元々が黒や茶・金ではありません。髪の毛に色をつける命令がメラノサイトという髪の毛の根元にある細胞から出ることによって、メラニン色素が出て、黒や茶・金などの色が付いていきます。メラニン色素が減る原因としては、加齢によるメラニン色素の減少、紫外線によって頭皮がダメージを受けた場合、たんぱく質やビタミンなどの栄養不足、ストレスが溜まっている場合、病気や遺伝が挙げられます。産後に白髪が増える原因では産後に白髪が増える原因は、通常の白髪が増える原因と同じなのか?というとそうではありません。(1)ホルモンバランスの乱れ産後に白髪が増えてしまう原因として、大部分を占めるのが女性ホルモンの乱れ。髪の毛に影響する女性ホルモンがエストロゲンです。エストロゲンは、髪の毛を育成する役割がある女性ホルモンです。出産する事で、ホルモンバランスが乱れると、メラノサイトから髪の毛に色をつける命令が弱くなってしまうため白髪が増えてしまいます。(2)加齢と出産の時期がかぶってダブルパンチホルモンバランスの乱れ以外で白髪が増える原因は、白髪が増えるメカニズムでも触れたように、加齢、ストレス、栄養不足が挙げられます。初産が30代の人も多いです。その場合は、日本人の白髪が生え始める平均にも近い事から加齢と出産が重なった事による白髪増加なのかもしれません。(3)ストレスさらには、育児のストレスで自分の好きなことができずイライラが溜まってしまい上手に発散できていない。気分転換しようと思っても、一人の時間が取れないのでストレスが溜まる・・・という事も産後に白髪が増える原因になっているのかもしれません。完母育児や混合育児の人の場合は、母乳を赤ちゃんに与える事によって摂取する栄養が半分取られているようなもの。慢性的な栄養不足になっています。髪の毛は、体全体に栄養が回って、その残りで作られます。栄養不足の状態なら、髪の毛にまで回りませんよね。泣く赤ちゃんの場合は、常に抱っこをしていたり、お世話に付きっ切りになってしまうため食事の時間も取れない!というママも多いです。白髪染めは母乳育児をしているママでも大丈夫?産後に白髪が増えてしまったママは、ショックで早く白髪を黒く染めたい!と思うと思います。産後のヘアカラーや白髪染めは注意しないといけません。普段よりも皮膚が敏感になっているので、今までヘアカラーをしてもなんとも無かった人でも、ヘアカラーで頭皮を痛めてしまう可能性があります。白髪をカバーするために染めたのに、頭皮がかゆくなったり、腫れて湿疹ができてしまったり、荒れてしまっては新たなストレスが生まれてしまいます。それに、母乳育児をしているママは、ヘアカラー剤の影響が母乳に出てしまうのでは?と心配ですよね?影響が全くのゼロとは言えません。しても染めたい!という場合は、美容院で授乳中である事を告げ、できるだけ天然成分でできているヘアカラーを選びましょう。産後の白髪は一時のもの!と思って油断していると白髪はどんどん・・・どんどん増えていきます。産後のヘアトラブルは、白髪だけではなく抜け毛も深刻。合わせてケアしていかなければ、白髪でおばさん臭くなりさらに抜け毛でボリュームダウンして、若々しさからは遠のいた髪の毛になってしまうかもしれません。時間がない人は、シャンプーしながら指先で、前から後ろに流すようにマッサージするだけでも違います。地肌を動かすようにマッサージしたりと、痛くない程度に毎日続けるのがコツです。頭皮マッサージとスカルプシャンプーを併用すると効果的!抜け毛・白髪をこれ一本でケア。haru黒髪スカルプ・プロ紫外線対策は万全?髪の毛にも紫外線対策は必須です。夏場の暑いときはもちろんですが、産後の弱っている時には季節は関係なく外出するときは、帽子や日傘を使って頭皮を守りましょう。一気にストレスを発散させるのもいいですが、やはり産後は時間がないので、すっきり全部!というのは難しいです。それよりも、日々の中でちょっとずつでもいいのでストレスを発散させていくことが大事です。授乳中にお気に入りの音楽を聴いたり、動画を流したり毎日少しずつでもいいので続けられるストレス発散方法を見つけましょう。食事面で白髪を予防!白髪予防に効果的な食べ物は、豆腐、マグロ、卵、牛肉などのたんぱく質、玄米、さつまいも、ごぼう、ひじきなどの銅を含むミネラル、後はこんぶやわかめ、納豆、ごまやきな粉などもいいですよ。一つだけを集中して食べるのではなく、バランスよく毎日続けて食べる事が大事です。まとめさて、今回は産後に白髪が増える原因と増やさない為の対策についてご紹介しました。産後の白髪や白髪染めに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。最後まで読んでくださってありがとうございます。何が原因!?産後のおばさん化現象はこんな所に現れる産後って気を抜いていると、どんどんおばさん化してきます。出産しても、綺麗なママもいるんですよね。赤ちゃんの月齢が低いと、夜中の授乳も2時間や3時間おきにやってくるものです。家事にも集中できないし、眠くて赤ちゃんのお世話も不安。今回は「痔」について。痔ってなかなか人に言いにくいし、恥ずかしい。自分だけ?って思っていたら違うんですよ。...産後の生理再開は何か予兆や始まる兆候があるの?妊娠中は生理が止まっていますが、出産してもすぐに生理が再開されるわけではありません。実は産後も腰痛に気をつけなければいけません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。PREV後悔しない為に!出産前(妊娠中)にやっておくべきことNEXTお七夜って何?数え方、命名書の書き方、祝い膳のメニューAMOMAミルクアップブレンドの詳細はこちらこんにちは、管理人の朔夜ママです小学校3年生の長男(8歳)と幼稚園年長さん(5歳)男の子2人の30代ママネットショッピングで買い物、ハンドメイド、youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味ダイエット情報集め大好き詳しいプロフィールはこちらから2020/01/24幼稚園の卒園式で子ども同士のプレゼント交換はどんなものが喜ばれる?2020/01/14小学校入学準備に必要なものは何?費用は?いつから用意する?2019/12/14ミルクアップブレンド等AMOMAの取り扱い店はある?ネットだけ?安いのはどこ?2019/10/16子供にも喜ばれるおすすめの通販おせち5選2019/09/27IKEA(イケア)で買える!ママにおすすめのベビーグッズ人気のお悩み解決グッズAMOMAミルクアップブレンド厳選された8種類のハーブが入った母乳育児サポートハーブティー。母乳で育てたいけど少ない・出ないというママにぴったり。ティーバッグなので測る必要もなく冷・温どちらでもお手軽に飲めます。詳細ページへAMOMAハーブティーベルタ葉酸サプリ妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。詳細ページへベルタ葉酸サプリb.glen(ビーグレン)お肌の悩みに合ったケアが的確にできると人気のスキンケア。初回限定でトライアルセットをお試しできるので、まずは本品よりもトライアルセットでお試しした方がおすすめ。トライアルセットは全部で8つ。しみや毛穴ケアに!詳細ページへb.glen(ビーグレン)黒髪スカルプ・プロ白髪、抜け毛、薄毛に悩む方にぴったりのシャンプー。100%天然由来でできているので素材や上質なものを使いたいママにおすすめ。普段着からフォーマルまで幅広くそろっています。大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。