主語・述語を近づけて話す。初対面の30秒をメンターに演じる。第一印象をコントロールする。低い声、低い声、低い声で話す。意識してまばたきを減らすこと。話し方をチェックするために全身が映る鏡は必須。テキストを13回読む。爪、眉毛、鼻毛を週一回手入れする。朝起きたら水を一杯飲む。寝る前に水を一杯飲む。意識して口角を1センチ上げる。眉毛を携帯写真で撮り、左右対称か確認する。黙読、音読、手書きの3つに分けられます。黙読は早く読めますが記憶の定着率が低い。手書きは記憶の定着率は高いですが時間がかかります。3つの感覚を使う音読は記憶の定着率もよく時間も手書きよりかかりません。漢字や話すことも上手になって一石三鳥です。一冊を音読するのは難しいと思いますので、これはと思った箇所は音読することをオススメします。だまされたと思って「話すこと」と「書くこと」を練習してください。10年後やっていてよかったと思う日が必ずきます。あなたは声が小さいですか、大きいですか。声の大きさはあなたが思っているよりあなたの印象を形成します。声が小さいだけでおとなしい、自信がないという印象を与えます。声が大きいと、自信がある、頼もしいという印象を与えます。今のあなたの声量が5だとしたら、明日から8、9の声量で話してください。3週間もすれば慣れます。あなたは挨拶をしていますか。「おはようございます」ときちんと言えていますか。「おはよーございす」になっていませんか。一語一語をハッキリと発音してください。まわりの人はきちんと挨拶できていませんから挨拶ひとつで他の人と差をつけられます。これってすごくないですか。あなたは自分のことをなんと読んでいますか。「ぼく」と読んでいませんか。大人は「わたし」もしくは「わたくし」と呼びましょう。あなたは成績のいい人を見てなんて頭のいい人なんだと思ったことはありませんか。成績のいい人は努力しているのです。繰り返し練習しているのです。あなたが10回しているとしたら、あの人は100回しているのです。100回もしていないのに才能がないと思っていませんか。あなたが100回やれば、あの人と同じような結果が待っているでしょう。あなたは好きな人がいますね。それほど意識していなかったけれども、何度も会っていくうちに惹かれていくことをあなたも思ったのではないですか。相手はあなたのことをどう思っているかわかりません。心に秘めているだけでは恋は実りません。あなたの思いを言葉で伝えることです。さあ勇気を出して!自信とは思い込みです。人の記憶力に対して差はありません。あるのは繰り返した回数です。100回でも500回でも想起、思い出すことを繰り返しましょう。思い出すまで5秒もかかるものは、使いものになりません。0.5秒で思い出せるようになるまで1000回でも繰り返してください。本気で身につけたいと思った本は1000回読んでください。黙読して、音読して、手で書き写して、人に話して、暗唱できるまで繰り返し読んでください。負荷をかける勉強をしてきたことで、脳が強くなったと僕は思います。負荷をかけることでしか筋肉が強くならないように、僕たちの脳も負荷をかけてはじめて活性化するのです。読むだけでは脳に負荷はかかりません。BGMを探していたのですが、やっと見つかりました。無印良品のBGMです。聴いていて邪魔にならず、作業もはかどります。聴いていると、無印良品で買い物しているような不思議な気分になります。悪いイメージをしたときにはやっぱりやられますね。「このバッター嫌だよなぁ」とか「当たってるからなぁ」という言葉を発してしまうとそのバッターに必ずやられるんです。――岩瀬仁紀1日30回「ありがとう」と言う。嫌いな人は「好き」と10回言って自己暗示をかける。意見に対する反応をはやくする。聴くときにおへそを相手に向ける。おおげさに身振り手振りをする。大半の人は目標の重要性に気づいていません。家族の誰も目標を持っていない家庭で育ったり、目標について話し合うことのない集団に属していたりすると、目標を設定することがいかに人生に影響を及ぼすかを知らないまま過ごしてしまいます。まわりを見てください。継続するには例外をもうけない。まばたきの回数を減らす。