答えは、「B:口内炎」。貧血によって、粘膜の細胞が十分に作られなくなるので、口内炎になりやすいのだとか。実は、日本は貧血大国なんです。50歳未満の女性の貧血の割合は、「22.3%」。近年、増加の傾向にあるという貧血。先生に、教えていただきます。貧血の多くは、身体から血液が失われることで起こります。女性は月経があるため、男性よりも貧血になる割合が高いんです。男性の場合、月経がない分、身体の内部で出血を引き起こす病気にかかっているケースが多いのだとか。悪性腫瘍が原因の出血もあります。多いのは、胃がんや大腸がん。健康な人の赤血球と、貧血の人の赤血球、その画像です。健康な人の赤血球は、丸くて、真ん中が少し薄くなっています。貧血の人の場合、中心部の白くなっている部分が、広くなってる。中心部が、まるで的(まと)みたいです。これを、「標的赤血球」という。壊れて、形がおかしくなっているものも。これを、「奇形赤血球」という。貧血は、赤血球の形をも変えてしまうようです。そもそも血液に含まれる赤血球では、鉄分によって「ヘモグロビン」が作られ、それが酸素と結びついています。それが血管を通り、身体の様々な部分に、酸素を送り届けているんですね。ところが、鉄欠乏性貧血になると、鉄分が不足するため、ヘモグロビンも減り、赤血球の形も変化しちゃうんです。結果、身体中に送られる酸素まで、少なくなってしまう。その状態になると、少ない酸素を身体中に循環させようと、心臓の働きが激しくなります。すると、その分、負担がかかるため、放っておくと、心不全を引き起こすこともあるので、要注意なのだとか。見た目での判断では、「爪が反り返る」というものがある。他にも、氷などの硬いものや、普段食べないものを、無性に食べたくなるという症状も。詳しいチェックポイントは、ドクネットで。貧血ではないと胸を張るレッド吉田さんですが、血液をチェックすることになりました。3人のゲンキチャレンジャーにも、協力してもらいましたよ。身体を動かしてないのに、ちょっと疲れ気味だという。立ちくらみすることがあり、貧血気味かと感じています。立ちくらみするという。貧血かどうかは、血液中のヘモグロビン濃度で診断します。男性なら、13g/dL未満。女性なら、12g/dL未満。これ未満なら、貧血になる。検査の結果、こうなりました。レッド吉田さん:15.3g/dL。Aさん:14.6g/dL。ともに、基準値をクリア。Cさん:11.6g/dL。基準値以下で、貧血です。疑われるのは、慢性疾患か炎症による貧血。男性によくある、気づかないうちに出血する貧血だという。すごく重大な病気があるというわけではないそうです。Bさん:12g/dL。女性の基準値ギリギリです。先生が疑ったのは、「隠れ貧血」。そもそも鉄分は、主に肝臓にある「フェリチン」(貯蔵鉄)という場所に、たまっています。血液中のヘモグロビンを作る際は、そこから必要な鉄分が送り出されており、いわば、銀行の預金のようなもの。常に鉄分が補給されていれば、フェリチンの量は変わりません。フェリチンが減ってくると、検査では貧血と出ないのに、身体全体の鉄分も失われていることになる。貧血」と呼ばれています。隠れ貧血のまま放っておけば、いずれフェリチンがなくなり、貧血に陥ってしまうので、注意が必要です。フェリチンの正常域は、男女共通で、25ng/mL~250ng/mL。Bさんは、「10.9ng/mL」しかありませんでした。ヘモグロビンもギリギリの数値なので、いつ貧血になってもおかしくない、とのこと。原因として指摘されたのが、「子宮筋腫」。Bさんは、2~3個あるそうです。Bさんの場合、女性によくある良性の子宮筋腫が、原因でした。子宮筋腫によって経血量が増えたり、月経以外にも出血し、貧血になりやすくなってしまう。いうケースは、多いらしい。Bさんは、スイーツが大好き。毎日、けっこうな量を食べているのだそうな。偏食気味なのも、原因かもしれません。いうのも、鉄欠乏性貧血は、出血でなるだけでなく、他に、鉄分の摂取不足も挙げられるのだ。偏食の人や、ダイエットをしている人は、特に注意してください。鉄分の摂取量が、減っているかもしれません。推奨量は、30~69歳の男性で、7.5mg。30~69歳の女性で、6.5mg。主な食材では、ホウレンソウが思い浮かびますよね。ホウレンソウには、鉄分の吸収を妨げる「シュウ酸」という成分も、多く含まれているんです。そこでおすすめなのが、「小松菜」。1日に必要な鉄分を摂るには、9把食べなくてはなりません。レバーやかつお、マグロ、ひじきなど、鉄分の多い食材をバランスよく食べるのが、ポイントになります。飲み物にも、注意が必要。コーヒーやお茶、ワインに含まれている「タンニン」は、鉄と結びついて吸収を悪くするので、気をつけましょう。ビタミンCは、鉄分の吸収をよくする成分。グレープフルーツジュースなどを食事と一緒に飲むと、効果的なのだとか。特任教授に、教えていただきます。夏場、立ちっぱなしとか、座っていて急に立ち上がる場合などには、脳に行く血液量が減って、クラッとすることが多いのだそうです。いったものを、「脳貧血」という。医学的には、貧血とは区別されます。脳の血液循環が一時的に悪くなって起こる状態。気分が悪くなり、顔が青ざめ、冷や汗をかき、意識がなくなる。長時間の起立による血圧下降、下痢などで水分を失ったときなどに起こる。(大辞林)貧血とは、血液中のヘモグロビンや赤血球などが減っている状態のこと。血液を調べて分かることなんですね。眠っても疲れがとれにくい。階段や坂道などで息切れ。