水泳にチャレンジしながら、これまでの生活を見直していきます。水泳の時間を確保できるように生活の改善をし、優雅に泳ぐ水泳の技術の習得も目指していきます。仕事や人間関係でストレスが溜まり、心身のバランスが崩れがちの生活の中、このままの状態を続けていて大丈夫なのだろうかと自分自身に問うことが多くなってきました。そこで、水泳にチャレンジしながら、今までの生活のあり方・質を見直していくことにしました。誰もが夢見る生活です。美しい生活とは、どういう生活をいうのでしょうか。生きていくということが加わって、より美しい生活と言えます。衣食住の生活がどんなに満ち足りていても、心の中が充実していなければ、バランスは崩れ荒んだ生活へと流れていくでしょう。真の成就感を味わうことはなく、空虚な気持ちに見舞われるということです。健康な肉体に健康な精神が宿るの言葉のように、健康的な生活の条件のひとつの身体作りに目をむけ、自分磨きの手立てにしようと考えました。これは、生活習慣の改善、疾病予防、ストレス解消、セルフコントロール、食生活、しいては家庭生活全般のバランスを保つことにつながることだと考えました。開校」のパンフレット。水泳なら、全身運動で身体作りに適しているのではないかと心が躍りました。「水泳なんて無理無理。この巨体を人目にさらすこと自体が、よりストレスになる。「私、水泳が趣味なんです。ように優雅な水泳の姿を目指していますとさらりといえるようになりたい。水泳は苦しいものと思っていました。水泳とはかけはなれた生活になっていました。何度もイメージしてみました。仕事を持っているため、水泳の練習は夜間になります。さまざまな場面が浮かんできます。仕事からの帰宅後は、主婦として最低限の家事をこなして練習へ向かうためには、朝の時間を有効活用しなければなりません。夜型の生活から朝型の生活に切り替えることにしました。朝型の生活にするためには、就寝時刻を早くします。水泳の練習後は、入浴洗濯を手早く済ませ、早目の就寝を心がけます。朝は早く起き、朝食の準備と同時進行で夕食の下ごしらえをします。今までの生活のスタイルを見直し、意識をも変えることが出来そうです。水泳を始めると、自分の身体はどう変わっていくのかもシュミレーション。今までの運動量よりも増すわけですから、順調に行けば体重減・体脂肪減のはずです。食生活も同時に見直しをし、新陳代謝アップで美肌も手に入れることができるはずと何度も妄想を繰り返していました。半月ほどたったとき、遂に決心し、申し込みに行きました。水泳の練習を始めるにあたり、最初に悩んだことは水着です。した醜い体を人目にさらすことを考えると、少しでも体型をカバーできる水着はないものかとあれこれさがしてみました。思い通りのものは見つかりませんでしたが、いつか堂々と人前に出られるような姿にと、購入しました。子どものころの水遊びの楽しさが一気によみがえりました。付し浮きをしたり仰向けでぽっかり浮かんだり軽くバタ足をしたりする程度でした。終了時には「先生、水の中って気持ちいいですね。入校してよかったです。はしゃいでしまいました。次のレッスンを待ち遠しいと思う私がいました。本格的にクロールの練習が始まりました。バタ足の練習を嫌というほどしました。翌日は筋肉痛で悩まされました。大きく腕を動かす動作を繰り返しました。肩周りがぴちぴちしていたジャケットが余裕で羽織れるようになり・・・などの変化があらわれました。水泳の楽しさとちょっぴりの体型変化で、笑顔が少しずつ増えたような気がします。水の中にいる間、仕事のストレス、家庭のストレスから解放されていると実感できるようになりました。五十メートル泳げるようになったとき、ますます強くなりました。して、水泳の時間確保が生活の中で貴重になってきました。そのために、さらに日々の生活を見直し続けています。楽しんでやっているという感じです。水泳の練習に取り組みながら、自分にとって価値のあるものに時間、費用、エネルギーを注ぎ生活の改善をし、美しい生活を目指していきたいと思います。