「健康管理」のおすすめアイテム5選。おすすめアイテム5選。Images健康管理も、より効率化してみては?慌ただしい日が続くと、体調を崩しがちですよね。健康のためには、規則正しい生活と運動が大切。いえ、続けるのは難しい!そんな人は、最新アイテムを使って運動量や睡眠を記録していけば、無理なく健康的な生活を送れるかもしれません。そこで今回は、スマートウォッチやヘッドバンドなど、楽しく使える健康管理アイテムを紹介します。お気に入りを見つけてくださいね。5」は、ヨガやサイクリングなどの運動量を「ワークアウト」アプリで記録。「アクティビティ」アプリで日々の変化を確認できるうえ、歩数や睡眠の管理もできます。転倒で大きな衝撃を受け、60秒以上動きがないことが検知されると緊急通報サービスに連絡し、緊急連絡先にメッセージを送信してくれる機能も。ことを考えると、大切な人にも身に着けてほしいですね。設定にはiPhoneとのペアリングが必要です。楽天で見るよりシンプルに体調管理をしたいなら、フィットネス用のスマートウォッチ「Fitbit」がおすすめです。Versa2」が24時間心拍数を測定し、睡眠スコアも表示してくれます。軽くてフィット感も良いので、つけたまま眠っても邪魔になりません。一回の充電で6日以上駆動してくれるのも、うれしいポイントですね。こちらはiOSだけでなく、Android、PCにも対応しています。楽天で見る健康管理のため、まず大切にしたいのが睡眠ですよね。ヘッドバンド」を試してみては?睡眠の質を高めることを目的としているこのヘッドバンド。睡眠段階を検出し、深い睡眠時にはオーディオトーンを流してくれます。専用アプリを使わず、ヘッドバンドのみで使用することもできますが、アプリと連携すれば健康睡眠スコア、深睡眠の持続時間を確認することができます。のどの潤いを守る極小ミスト通販生活の「のどミスト」Amazonで見る通勤電車にも職場にも、菌やウイルスはたくさんあります。「大事な予定があるのに体調を崩したくない...」と不安に思っている人には、手のひらサイズの携帯吸入器、「のどミスト」が強い味方になってくれるかもしれません。「のどミスト」は、極小ミストがうがいでは届かない喉の奥まで潤してくれるという製品。水道があればどこでも使えるので、乾燥した飛行機内やホテルでも、シューッとひと吹きすれば安心ですね。続いている「リングフィットアドベンチャー」。Switchで遊べるフィットネスアドベンチャーゲームです。収録されているフィットネスは筋トレ系・リズム系・ヨガ系など60種類。自分の目的に合った運動・負荷を選ぶことができます。美しいグラフィックの世界で冒険しながら、気づけば汗だくに。「運動嫌いで筋トレにも興味なかった」という人も、無理せず続けられそうです。まとめ今回は、お家やオフィスで気軽に使えるアイテムを紹介しました。楽しく無理のない体調管理を続けて、元気に過ごしたいですね。「日本人だけ、井の中の蛙」とダボス会議で気づいた。日本の子どもには「留学」の選択肢が必要だフランス移住してみたら、子育て中の女性の7割がフルタイムで仕事をしていた。