今のトレイルフェストに僕が買い物来たら、楽しいのか?ランニングを楽しめる商品はあるのか?」そう思ったら、ゾッとして、ハッとして、そして、悲しくなりました。「もっと気分をアゲてくれて、(あわよくばプチプラの)オシャンティーな商品を見つけてこなければ!!!」これだ。笑たぶんこれな気がする。トレフェスになくて、みんなが求めていることは。(違ってたらコソッと教えてください。笑)というわけで、社長に頭を下げて、ここから怒涛の新商品入荷ラッシュぶっかまします。その第1弾として、おしゃれなアパレルウェア、SAYSKYの2020年春夏モデル予約販売会をします。イベントページはこちらマラソンから火がつき始めているSAYSKYの2020年の新作がいち早くトレイルフェストだけでお披露目です。他のところでは、発売開始してからしか見られないものが、どこよりも先に見れて、予約できちゃいます。写真のアップもできなければ、イベント中も、商品の写真をSNSで上げることが禁止されています。「トレイルフェストさんだからやって欲しい」ってことで、僕たちも是非やらせてくださいとイベントが実現しました。僕はもう心の中で、あのパンツを買うつもりでお金貯めてます。笑いや、、、、あのネイビーブルーのド派手なTシャツも買おうかな。あ~~~~~、みんなに見てもらいたい。画像をここにアップしたい。くそぅ、、、そしたら怒られる。楽しみに待っていてくださいね!1オシャンティーなカーフカバー(おしゃれで安い色んな柄のカーフカバーを仕入れます!)2鼻パットがないサングラス(これは画期的!使い勝手抜群!)3フルマラソンに使える勝負シューズ(カーボン入りのあの人気ブランドのシューズ入れていきます。冬の走り込みイベントします~!どうも荘司です。大阪マラソン終ってから何か吹っ切れたかのように走っています。それだけ、大阪マラソンでは出し切って、タイムが出なかったので、あとはやるだけだ!となっております。年末に思いついたイベントを立てました。「ちょっときついけど、このペースなら10キロ何とか頑張れそう。」ってペースでペース走をします。12月23日月曜日は、完走・サブ5を目指している人向けに、6分30秒ペースで10キロ走をします。12月24日火曜日は、サブ4.5を目指している人向けに、6分ペースで10キロ走をします。12月26日木曜日は、サブ4目指している方へ5分20秒ペース、12月27日金曜日は、サブ3対策として、4分ペースで10キロ走。「秋レースとりあえず終わったし、冬の京都マラソンに向けて(その他、篠山、名古屋ウィメンズ、東京、姫路城などなど)勝負シューズ買い替えちゃおっかな。」なんて考えてまして。アルトラのエスカランテ2やサロモンのソニックRAPRO2、HOKAからは、まだ未定ですがもしかしたらカーボンX、が試し履きシューズとして準備できるかもしれません。大阪マラソン走ってきました!!!白い粉の成果はいかに。大阪マラソン走ってきました!トレフェスランナー大集合!荘司育ちの美女に囲まれ鼻の下のびのびランナーの方だけでなく、応援の方もたくさん朝早くから集まってくださって本当にありがとうございました。走るのに必死で必死で必死過ぎて、愛想悪かったり、うまく声援に応えられなかったりすみませんでした!でもしっかり届いてましたし、パワーになりました!!!本当にありがとうございました。地味に「あ、トレイルフェストさんや、トレイルフェストさん頑張れ~!」って応援恥ずかしいけど嬉しいです。坂に関してもそんなにきついとも感じずとても走りやすかったですね~。何も言い訳がございません!!!!見事なビルドダウンだぜ。今の練習量、今の走力がこれである、ただそれだけでした。最低でも自己ベスト更新、目標の45分切りは京都に持ち越しです。マラソン1本走り切ったら燃え尽きるかと思ったんですが、そもそも燃え尽きるほどの練習してねぇや!と思い立ち、今から燃えたぎっております。分かる人にはわかるかな。「ランニングを楽しむ」ですね。「(キツいけど)楽しい」という領域の中でどこまで自分を高められるのか。そのための練習メニューを考えて取り組んでみようかと思います。一緒に練習したい変わり者の方がいたら個別に連絡くださいませ。皆さん、気になってるんでしょ?以前、Facebookでちらっと投稿した、あの「白い粉」のことを。「人によって、使い方をミスらなければかなりの効果がある」と思いました。「お前、結果出てないやん!」というツッコミはちょっと待ってください。「僕は胃腸障害になりにくいし、ジェルは何でもよくて、質より量!」ということが確定しました。別にモルテンじゃなくていっかという感じでした。笑おそらく京都マラソンでは、好きな味のエネルギージェルを10キロ、15キロ、20キロ、25キロ、30キロ、35キロの6個持つと思います。練習量が多くないので、燃費が良くならない!笑で、モルテンの使い方をミスらなければ、と書きましたが、具体的にどうしたらいいのか。1前日~当日にかけてモルテンドリンク320を2袋飲んでカーボローディング。これはどのタイムの人も関係なく重要です。2当日のレース時は、モルテンジェル100を3~5本とBCAA系サプリ1~2本を摂取。これに関しては目標タイムやその人のランニングエコノミー(要するに燃費の良しあし)によって大きく変わります。僕のようにアメ車ばりの燃費の悪い人はサブスリーランナーだとしても、1をしっかりして、2に関しては、15キロ(モルテンジェル100)、20キロ(モルテンジェル100)、ハーフ地点(ベスパハイパー)、25キロ(モルテンジェル100)、30キロ(モルテンジェル100カフ100)、35キロ(予備で持ってたウィンゾーンとメダリスト9000)これだけ摂取して、ちょ~~~~~~~~どいい感じでした。一般の方々がもう少し燃費が良いとしても、15キロ、23キロ、30キロ、36キロくらいの間隔でモルテンジェル100とモルテンジェル100カフ100を組み合わせて摂取すべきと感じました。3服用時の注意点として、カルシウム・マグネシウム・クエン酸・アミノ酸と同時摂取しないでください。胃の中に上記の物が先にあるとうまくハイドロゲル化しない恐れがあります。モルテンを摂取する前後15分は上記が含まれるものを飲んだり食べたりしない方がよりモルテンの効果を実感できると思います。いうわけで、モルテンジェルを使う場合はいろんなものと組み合わせない、BCAA系を摂取するタイミングとジェルのタイミングをずらす、ということが重要になってくると思います。個人的に思ったのは、補給が長時間にわたり、複雑になってくる、トレランのミドルレース以上には不向きだと思います。マラソンと、トレランのショートレース向きかと。ややこしいし、高いし、じゃあモルテンじゃなくてよくね?」って思いますよね。「補給で胃腸障害が起こりやすい人は試してみる価値あり」ってことです。「うわ、これ胃に溜まる感じで重くなりそ。胃が重くなる感じは全くありませんでした。「そういえばさっきジェルとったから効いてるんかな?調子よく走れてるな~」という感じで、血糖値の乱高下がなさそうな感じでした。効きが穏やかだけど、しっかり効いてて胃に負担なく走れるって感じでした。以上、モルテンレビューでした。実体験を基にした丸裸のレビューのまま投稿します。※効果については個人差がございますのであくまで僕の体感です。次の京都マラソンに向けて、大好きなガンバフンバ君にカツを入れてもらいに行ってきました。奇跡的に出会えてカツもらえました!まさに運命(⋈◍>◡<◍)。荘司「ガンバフンバ君出てきた~!!うわ~い!!」ガンバフンバ君「テメェ、気合の入ってねぇ走りしやがって、ちょっと来い!」ガンバフンバ君「こっちだコノヤロー!」ガンバフンバ君「手が短けぇんだよ、開けろバカヤロー!」ガンバフンバ君「このバカチンが!京都では自己ベスト出しやがれ。今回の人体実験のテーマは?どうも荘司です。社長、先程オマーンのトレランレースゴールしましたね!!総合8位!すごいなぁ~。報告会が楽しみで仕方ないですね。どんなお土産を買ってきてくれるのか!?!?乞うご期待。その報告会のお申し込みはこちら!実はこの報告会、発起人は僕でして。社長って、良くも悪くもお人よし?というか、自分のことを後回しにする人で、オマーンとかよく知られていない国の、よくわからないレースに出るのに、そこまで大々的に行ってきますとも言わないし、8位で帰ってきても「俺すごいやろ~」という感じでは帰国しないと思います。出たレースってとんでもなく壮大で、想像もできないものばかりで、もっと一般の人に知ってもらえるチャンスなんじゃないかと。)の話もとても分かりやすく楽しかったというお声が多かったのですが、やはり、「とはいうもののプロですものね~」と思ってしまう気持ちもよくわかります。真ん中のただのおっさんが総合8位のおっさん。笑がそんなオマーンのよくわからん大会に行って、総合8位ですよ。どんな準備をして、どんなものを現地で食べて、どんな気持ちでレースまで準備して、どんな風景がオマーンには広がっていたのか。僕が聞きたくてワクワクします。僕が言わなかったら、自分でイベント立てないだろうし、そこまで報告会することもないでしょう。聞きに来てほしいです。壮大で絶景な写真、面白おかしいレース中の話等々聞けると思います。次は僕が明日、大阪マラソン走ってきます。どんな走りができるのか。今から緊張しても、足掻いても出るもんは出るし、ないもんはない。噂の高級補給食、モルテン。これがそもそも効くのかどうか、どう摂取するのが、マラソンで一番有効なのか。それを試すために今日からモルテンでカーボローディングして明日挑みたいと思います。共有2019年11月28日木曜日オマーン報告会やります!!こんにちは。トルデジアン報告会」をさせていただきました!!参加者の皆さんと記念写真!!丹羽薫選手が使用したギア!!ジャンケン大会の様子!!この時も、丹羽薫選手から現地での色んなドラマや、準備した物、なぜこのレースに出場しようと思ったのかまで、色々なことを聞けて非常に有意義な時間となりました。マラソン出場にあたり、お詫びとお願い。日が迫ってくるにつれて、珍しく緊張しております。勝手に意識しちゃいますよね。他人とのタイムでの勝ち負けではない。頭でわかっていても、心がついていかない。ゆえに変に緊張したり。言うものの、この緊張はいつもレース前日までとわかっているのも承知のうえ。「話しかけんじゃねぇ。触れると切られちまうぜ。」なんてことにはなっていないと思います^^そんな僕が、大阪マラソンに出るにあたってまずはお詫びを。男故、レース当日雨から晴れ予報に変わってしまいました。気温もいい感じで上昇中。気温がどこまで上昇してくるのか楽しみになっております。僕お店にいるので、一緒に補給考えましょう^^そして、もうひとつ、お願いが。僕の講習会に参加してくださった方、トレフェスのイベントのお手伝いをしてくださっている方、などなど、とにかく「緊張している荘司を応援してやろう。自分も大阪出るから、一緒にパワーもらいたい。「7時半に行くよ~!集まろうね~!」と嬉しいお声をいただいております。スタート直前なので、7時半には写真を撮って、みんなでエール交換して、35分か40分にはスタートブロックに移動します。そのパワーを背に自己ベスト更新します。店頭ではイベントが盛り沢山!!こんにちは。土井さんも言われていましたが、やはりこの練習は負荷が高く故障のリスクも高いですが、本当に効果的だなと改めて感じました。ロングレース後半の足を擬似的に作れて非常に良い。UTMFや彩の国を始めとする春先のロングレースに向けて、月1ぐらいの頻度で取り入れていきたい内容ですね。春先の大きな目標に向けて、チームとしても個人としても改めて頑張っていこうと思った1日でした(^^)しばらくマラソンシーズンが続き、多くのチームのあらゆるメンバーがマラソンにも出場します。僕自身もUTMF前の刺激入れとして篠山には出場する方向で考えています。引き続き皆さんを応援しながら一緒に頑張っていきたいと思います(^^)また、マラソンの準備や疑問、ロングトレイルに向けた準備等で分からないこと等があれば、なんでも気軽ご相談下さいね〜(≧∇≦)最近は寒暖差が激しくウェアリングも難しい。気がつけば今週末は神戸マラソン!!こんにちは。そんなことでずっと頭がいっぱいで、完全に周りが見えていなかったのですが、、、気がつけばもう今週末はいよいよ神戸マラソンですね!!来月頭には大阪マラソンと、すっかりマラソンシーズン真っ只中!!参加されるお客様も非常に多いのではないかと思います。今回はそんなマラソンのことについて述べてみたいと思います(^^)使ってる人からしたら当たり前過ぎることだけど、知らない人にとっては「そんなこと知らなかった」とよく言われる商品について紹介します(^^)マラソンで難しいことの1つにウェアリングというのがあります。スタート前は寒いけど、スタートしてしまえば結構暑くて発汗量も多い。発汗量が多いだけに後半は汗冷えして寒くなったり、ウェアが不快な状態になったり。これは多くの人が経験することでしょう。実は、そうならない為の商品として、インナーという物が存在します!!僕も2年前に福知山でベストを更新した時は、気候の変化が激しく34km地点ぐらいで嵐のようなのが来てかなり厳しかったのですが、インナーを着用していたことで完全に身体が冷え切ることなくベストを更新できました。毎年走る篠山も30km以降で風が強く、インナーの存在が大きいなと感じています。今回は個人的にオススメのインナーについて順番に述べていきます。PPウチで最もオススメしているインナーがこのオンヨネのPPアンダー!!発汗量が多い時、寒暖差がある時、肌寒く感じるこれからの季節のマストアイテムです。トレイルを本格的にやってる方にはインナーは割と当たり前の感覚があるのですが、マラソンとなると意外と知らない方も多いように思います。いった疎水系(汗を肌から離す)インナーが1枚あることで、汗のベタつきがなく寒暖差や気候の変化にも対応できます。素材感が柔らくて、それでいてかなり丈夫で長持ちします。考えれば僕も3年使ってますが、全然問題なく使用してますね(^_^;)笑ウチでもかなりのリピート商品なので、使用したことの無い方や、今まで他のメーカーのインナーで少し固さを感じたり、合わなかったという人も是非一度お試しいただきたい商品です!!因みにこちらの商品は半袖や長袖も存在します。練習用や気候に合わせて変えるというのもありだと思います。次に個人的にオススメなのはGOREのベースレイヤー!!ベースレイヤーなのでもちろんゴアテックスじゃないですよ。WEAR」はどれも非常に高品質。このベースレイヤーは素材感が良く肌触り抜群。適度なストレッチがあることが特徴です!!更には、インナーなのにデザインが結構カッコ良くて、透け感も少ないので、夏場の暑い時はこれ1枚で着用することができるのも大きなメリットです。これからの時期のインナーとしてこちらも是非検討いただければと思います。最後は疎水系のインナーではないですがこちら。当店ではお馴染みのA.A.TH。こちらは疎水系(汗を肌から離す)という効果はなく、速乾系(これ自体が早く乾く)インナーになります。これ1枚で着れたらそれがベストなのですが、なんとも透け感が強いので、インナーとして着ることをオススメしています。実はこいつ、A.A.THのインナーなので、パフォーマンスが格段に向上します。走って足を酷使しているのに比べると、上半身なのでカーフやタイツほどに効果は感じにくいかもしれませんが、腹筋や背筋が楽なのと個人的には呼吸が少ししやすいかなと感じています。汗冷えや着心地よりもパフォーマンスに重き置きたいという場合は、こちらのインナーを着用するのが良いと思います。僕の場合は、気候が上がりそうだなと判断した時はこのA.A.THのインナーの上にトップスを着てレースに出てます。気候的に結構寒そうだなと感じた時は、僕の場合は1番下に最初に紹介したオンヨネのPPアンダーを着て、その上にこのA.A.THのインナーを着て、その上にトップス着るという3枚重ねを採用してます。暑い時は1番下のPPアンダーを省くという感じですね。因みに先日の氷ノ山もその3枚重ねスタイルで走りました。下記リンク👇👇より購入できます(^^)A.A.THノースリーブアンダーこんな感じで、トレイルでは一般的ですが、マラソンでは意外と知られていないけど、これからの季節はあると絶対便利なインナーの着用についてでした!!おそらく、マラソンが夏場に行われる競技であればこのインナーというのは無くても良いと思うのですが、どうしても寒い季節に行われるだけに着用した方が良い商品になりますね。(Atom)ページホーム京都マラソン応援に行きます。皆んなで集合写真撮りましょう!!こんにちは。