距離的にはもっと走ったことあるので問題ないですが...やはり1日おきのポイント練習のダメージは1日の調整jogだけでは抜けず4:30/km以下でと思ったが、全く上がらない。2はやはり良いシューズでしょうか?「買おうかな」と、ここ数日かなり悩んでましたが数時間前に断念しました。私も左足の親指が当たる感じのするシューズがあります。人の足って左右で多少大きさが違いますから。20時54分お疲れさまでした。3週間前の練習で調子がいいと本番までにピークが過ぎてしまう、という経験を何度かしています。ロング走は体調や気象にもかなり左右されます。脚に負担がかかるので、故障のリスクも背負います。疲労の具合を考えて距離やペースを決める事も、練習内容のひとつですね。