3日前は62.7kgだったので脂肪が付いたとは考えられないし・・・とにかく有酸素運動をみっちりとこなし、たっぷり汗をかいたら、運動後は63.3kgに戻っていた。冬用のウエアを着て、久しぶりに荒川を走る。最初寒くて震えていたが、しばらく漕いでいるとだんだんと落ち着いてきた。久しぶりの所為かスピードが出ない。30km/hを維持するのがきつい。熊谷大橋をわたり森林公園を抜けるいつものルートで戻ってくる。途中ハンガーノックになりコンビニに駆け込む。お昼に秋が瀬公園に到着。家族、義理の両親と待ち合わせ、お弁当を食べる。アルコールも少し飲み、日が出ていて暖かかったので昼寝をした。自転車保険に加入しているので、ケガの証明をとるため病院に行くが、交通事故の場合は健康保険がつかえないとのこと。相手が逃げてわからないし、たいしたケガでもないし、自腹を切るのももったいないのでやめた。午前中にジムに行き、軽い筋トレのあとエアロバイク40分をこなす。事故の影響はまったくない。午後は冬用のウエアを購入するためにショップへ行く。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。