平均年齢68歳の人たちが、有酸素運動をしなかった場合、1年間で海馬の大きさは、右下がりになりました。海馬が大きくなっていた。有酸素運動は、脳の神経細胞が成長するための、肥料のような役割をするものを、増やす。「週3回の有酸素運動で、認知症のリスクが半分になる」という報告も、あるそうですよ。覚える力自体は、歳を取っても衰えないんですね。思い出す力は低下する。それを防ぐために、脳の中の力士くん、場所細胞を働かせるわけだ。場所を使った記憶術、使えそうですね。[まとめ]・記憶力には2つある。・覚える力と、思い出す力。後者は加齢で低下する。場所と関連付けて記憶すればいい。