親孝行な息子だな~↑父は運転するから飲めなかった(。)家に帰ったら、寿司を買って食べた奥さんが余ったからそれも食べてくれと。息子はラーメン&ライス&唐揚げ&ビール枝豆を食べてもう食べられないと言うし。ここは頑張って全部平らげたのでした。4:05/km付近は。苦しい昨日もそうですが、心拍数よるも呼吸が先に苦しくなるうーむこんなんでフルマラソンをこのペースで走りきれるのか?と思いましたがもしかしたら少し風邪気味な事が影響してるのかもしれませんスピードは乗りませんでしたがゆっくり目で入った事もあってか、あまり30km走った疲労感は感じませんでした。(ただスピード的に苦しいのみ)ダメージもそれほど無かった感じです。130終わって体重計ったら。これっていつも走る前の体重です!!どんだけカーボしてるんだか。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントいや~、SCで30Kmはすごいですね。私は腰も足もイマイチで今日の30kmは諦めました。21時12分30km以上走ったあとでプールですか。浮かんでるだけならいいのでしょうが、さらに娘さんとトレーニングしたんですね。21時19分33kmランお疲れ様でした。最後は4分切って余裕ありますね。食べたのがエネルギーになりましたね。息子さん「幸せそうな飲みっプリ」ですね!!33kmランの後のプールは、かなり脚にきそうですね。佐倉へ向けて土日で素晴らしい練習になりましたね。08時07分いやぁ~びっくり!(驚)何がって、ご子息、お酒を呑める年頃になったんですね。時が経つのは早いです。私も一度だけお会いした事ありますが。12時52分AOXPさん無理しないでくださいね~できる範囲でやって行きましょうとしさん筋肉少しピクピクしてました(笑)ついでに風邪悪化。