腕トレブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。白米オートミールロールドオーツかぼちゃ(業務スーパーの冷凍)野菜類としては、ブロッコリー、ほうれん草、キムチを食べています!決めたはいいんですが、まあつらいです。(笑)何がつらいって味に変化がないのが何よりも辛い。私は基本的に同じものでも食べ続けられるタイプではあるんですが、最近自炊を始めたこともあり、性別も男なので(ここは関係ない)味付けにバリエーションがなく、そっけない胸肉、味のない米、甘いのほしくなったらプロテイン、気が向いたら塩コショウで味付け、休みの日はキムチといった動物にエサをあたえるかのような飯を食べているため、さすがにつらくなってきたのです。4%特筆すべきは,脂質の少なさ!ピーナッツバターなのに、脂質が少ない!脂質が少ないのに、ピーナッツバターという(同じこと言ってます)味もピーナッツバターそのもの!ピーナッツバターより美味しいくらいです!使い方としては、大さじ2杯の粉末に大さじ1杯の水で溶かして使います。私は面倒なので、そのまま粉末をぶっかけて使っています!(笑)胸肉につけて食べる時だけ、水に溶かします。気軽に持ち運べるベタつかない簡単に3つほどメリットを上げましたが、低脂質なのは前述の通りです!あとはペーストの物と違いべたつく事がなく、持ち運ぶことさえ出来ます!持ち運びを考える際は、小さい容量のものがオススメですね!ベタつかないのは、意外とかなりのメリットです!上手に使えば、ペーストの物でもそこまでベタベタになることはないですが、ベタつかないように意識することにエネルギーを使わなくていいのは、想像以上にメンタル的に楽になります!洗い物も楽チン!粉末のデメリットペーストと比べると若干コスパが悪い美味すぎてかけすぎるペーストと比べると、若干コスパは落ちますね!私はスマッカーズのピーナッツバターを使用していて、スマッカーズはコスパがいいので340gでワンコインほどで購入できます。粉末の場合は、453gで約1,000円で、値段に大差があるわけではありませんが、塵も積もれば山となるという言葉もあるので、時が経てば大きな差になるとも考えられるので、このあたりは価値観ですね!あともう一つのデメリットですが、こちらはデメリットというかメリットにもなります。使いすぎて費用がかさんじゃうよ〜という意味でデメリットにしました(笑)おすすめの使い方ご飯にかけるプロテインに入れるゆで卵やスクランブルエッグにかけるプロテインオートミールにかける胸肉にかけるここからはおすすめの使い方をご紹介します!胸肉の調味料として買ったのですが、色々と試してみたくなり、普段食べているものにかけてみました。スクランブルエッグや半熟卵と混ぜて食べるのが最高に美味しいです!その次に白米にふりかけ感覚でぶっかける!これが想像以上に美味しいのです!シナモンをかけても美味しいですよ!その次はプロテインオートミールにぶっかけるとコクが増します!アーモンド入れるとなお美味しいです!こちらもシナモンがよく合います!結果、何にでも合います!(笑)スクランブルエッグはウマすぎてビビるレベルなのでぜひお試しあれ!まとめ今回粉末ピーナッツバターについて書きましたがいかがだったでしょうか!?粉末ピーナッツバターの1番の利点は、何と言っても脂質がほとんどない点です!増量期といえど、脂質の摂取は多すぎると、摂取カロリーが跳ね上がってしまうため、体脂肪の蓄積につながってしまうため摂取量には気をつけないといけません。そんな時でも粉末ピーナッツバターなら低脂質で気にせず使えるので、重宝します。持ち運びも便利で、間食のプロテインやご飯にそのままイケちゃいます!バルク期にはピッタリの調味料!筋トレーニーの皆様ぜひお試しください!今回は以上となります。東京都内15店舗に行ってきました!RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。