InstagramYoga~ヨガHOMEYoga~ヨガあなたは「ヨガ」にどのようなイメージを持っていますか?今は街にヨガスタジオが増え、また、スポーツ施設のメニューにもヨガがあり、とても身近なものとなりました。なにか体を動かすことを始めようか...と思ったときに「ヨガ」が思い浮かんだ方も少なくないはず。最近は、ヨガが健康的なイメージなのかコマーシャルでヨガのポーズを見かけることも増え、今までヨガを知らなった人でもどのようなポーズや動きをするのかイメージをつかめるようになりました。それが逆に「ヨガは誰でもできるのだろうか?」という不安にも繋がっているようです。「体が硬いからヨガはできないのでは」と思ってらっしゃる方が意外と多いのです。体が硬くてもヨガはできます。できるようになります。ヨガで体の動きと呼吸を合わせると感じられるのが、カラダの巡りと心地よさ。ヨガを続けていると自分のカラダの変化を感じ取りやすくなります。40歳から、初心者でも無理なく参加できるヨガのレッスンを行っています。更年期世代(40代・50代)の女性のカラダに必要な骨盤底筋力アップ、足腰の強化、凝り固まったカラダをほぐす、ことなどをゆるい動きで行っていきます。