経験から知恵を引き出すことに意味がある。ルーティーンを取り入れるのは効果的でした。身体の安定感は精神面の安定にも直結した。巷では、これさえすればとか、これを飲めばもう大丈夫みたいなフレーズが溢れています。僕もいつも近道をして、何かを得ようとしていました。物事の習得に関しては、近道ってないんです。そのことに気づいたのは、ロルフメソッドを学び、実際施術し始めてやっと気づきました・・・ここ数年で、ようやくこのパターンではうまくいかないことに気づき、シフトしている途中です。・・・そんな中、こんな本を読みました。何かを習得したい人、パフォーマンスを最大限に発揮したい人にお勧めです。66,403Amazon.co.jpで詳細を見る経験から知恵を引き出すことに意味がある。著者は、学習には二つのパターンがあると言っています。1結果のみに焦点を当てる例えば、テストのための勉強は、いい点数が取れても、何一つ学んでないし、何より学習の価値を認識できていない。2結果ではなく、その経過(学ぶの過程)に焦点を当てる経験から、知恵を引き出せる人ならば、道を免れることなく最後までその道たどり着ける。世の中で求められているのは、1の結果がすぐ出るやり方。2のような学習をしていると、物事の本質にたどり着ける。僕を含め、今の世の中は、こっちの価値観が必須になってきているような気がします。「プレシャーの中で、自分自身の力を発揮するのは当然として、しっかりした日常を送ることで、備えることが出来ると。呼吸をするのと同じように、ごく自然なものとして今の瞬間に心を留めれるようなならなくてはならない。集中状態(ゾーン)を作るには、ルーティーンを作るのが効果的。4、5ステップの行動パターンに組み込むを日常に取り入れることで、(ゾーン)に入りやすくなる。1十分間、同じ質の軽食を取る215分間瞑想をする310分間、ストレッチをする4自分にとって心静かに集中できる何かをする。(ジョギング、水泳、クラシック音楽鑑賞など)ルーティーンを取り入れるのは効果的でした。自身を振り返ってみると、毎朝走って太極拳の套路と気功運動をしていました。これをしないと、施術する身体にならない気がするので、毎朝の日課にしています。不思議と、この過程を踏むと自分の体調などを観察できます。このルーティーンを始めてから、施術のぶれみたいなものが少なくなっている気がします。この繰り返しによって得られる気づきが多い。それは、ロルフメッソドや、太極拳、ヨガなどの古典的な身体を動かすもの根本原理は一緒だということ。人間の身体なのだから、一緒じゃないほうがおかしいいのかもしれません。そんな感じがしています。物事の習得に近道はない私事ですが、英語を習っています。僕の勉強の仕方は、覚えるための反復⇒このパターンがとても得意。その先にあるなんで?本当に?という感覚が欠けています。やれば正解、間違えないみたいな答えをすぐ求めてしまいますこれって、いい点を取るためだけの勉強方法。