結果として29歳の時に何か糸が切れてドーンと爆発したようで。現在はその会社も退職し、治療しつつ平穏に暮らしています。前置きが長くなりましたが、、、その治療に必要な事の1つが、まぁ基本ですよね。「規則正しい生活」えぇえぇ分かってます。朝起きて日中に体動かして疲れさせたら自然に夜寝るようになるんですよ。夜寝れない!!朝方ゆーくり眠くなって昼に起きて活動開始。仕事の日はちゃんと起きます。夜眠れるようハーブティー飲んだり薬にも頼ったり寝室の環境整えたり、自分なりに工夫はしているんです。症状が酷かった時はそういう時間も必要だし、そんな生活させてもらえる事に主人には感謝もしていました。その酷かった時期からは抜け出し、やっと踏み出せているんです。今はちょっと頑張る時期。改善の方向に頭も体もシフトしていきます。いう事で今日はここまで。寝ます!!!おやすみなさい。治療経過】規則正しい生活を心がけるも気が付くと夜型に。本日は一旦お誕生日特集をお休みにして、先週末出かけた公園で...2019-02-07アツアツほかほか七草粥2月7日、1ヵ月前は1月7日。_こんにちは、カナコです。今日はみんな大好きたこ焼きの回です。Part2こんにちは、カナコです。前ですが、抑うつ時の自分の姿...ご訪問有難うございました。お立ち寄りくださいませ⇓⇓登録してみました⇓⇓てへへ。心を動かす「興」:面白み、楽しみ、起こる、始まる、盛んになる、立ち上がる嬉しい・楽しい・ドキドキ・ワクワク、、、気分がフワっとあがるような感覚を素直に味わうことが出来たなら。今よりほんの少しだけ心が豊かになりそう。感興のままに心が喜ぶ作品づくりやきっかけを目指します。月別アーカイブお問い合わせお問い合わせフォーム参加グループ躁鬱、躁うつ病、双極性障害イラスト料理ライフスタイル主婦このサイトについてプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!mikingstar01さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。