頭に浮かんだことは即メモをする。実現したいことも、今日やることも、アイデアも、常に書き出して可視化することを習慣とする。予定が少ない時からでも、すべてメモをする。寝る=朝生き返る朝型に切り替える。睡眠=思考の整理時間。睡眠は脳内に思考を定着させる効能があるから、きちんと睡眠をとること。朝、起き抜けにスマホを触らない。メールチェックをしないマイルールにする。睡眠を終えた朝の脳は、思考が整理されていてすっきりとしている状態。その貴重な時間帯に、スマホをいじって大量の情報を入れるのは非常にもったいない。夜の間にざっくりとアイデアをまとめ、朝仕上げる午前中は、クリエイティブな仕事をする。午後は単調な仕事(メール返信等)をする。脳の働きを知っていれば、それに沿った時間の使い方ができるし、そうすることでより効率的にパフォーマンスを上げるサイクルを作れるようになる。夜は感情が優位になる時間帯。私たちソロプレナは、感情ともうまく付き合っていく必要がある。これまでに積み上げてきたものを壊さないためにも、感情に流されることなくうまくコントロールをしていくこと。両方うまくいく考え方トレードオフではなく、シナジーを生む方法を考える。何かを選択し、何かを諦めるのではなく、すべてをシナジー効果となるように捉える。仕事がうまくいけばいくほど、家族との関係が良好になる。いったスパイラルアップをしていけるのがソロプレナ。不安には効用がある不安は常に付きもの。起業初期段階だけではなく、ステージが上がってもその時々に不安はついてくるもの。不安=ダメな感情と捉えない。不安があるからこそ先を見据えて準備する、行動する、思考することができる。不安は悪いものではない。うまく使いこなせばいい。お金との付き合い方には二つしかない。お金の主人になるか、奴隷になるかソロプレナは、自分で仕事を作れるし、自分で価値を生み出せる。稼ぐ金額も自分が決めることができる。自分の価値を最大限に引き上げることにフォーカスすることでお金を生み出せる。喜びのため、成長のためにお金を使おう。嫌いなことを仕事にしている人は、憂さ晴らしのためにお金をくだらないものに使う。好きなことを仕事にしている人は、自分を成長させることや喜びを大きくすることのためにお金をつかう。好きなことを仕事にしている人にとって、お金は自分に足りないものを埋めるための手段ではない。ソロプレナは喜びのため、成長のためにお金を使う。大切な人のためにお金を使う。憂さ晴らしのためのお金を使うことはしない。お金を使う時には、そのお金で「何を得ようとしているのか」をよく見極めることソロプレナは”ここにお金を出すことで、より理想的な私に近づけるか、お客様のためになっているか”を常に思考して判断すること。ショッピングの時、「この服を買うことで、より理想に近い私になれるか」と考える。人前に立つ時、ヘアセットのために美容院へ行くことでより自信を持ってパフォーマンスができるのなら、ぜひ行くべき。お客様も素敵な人から学びたい。この人にお金を払って良かったと思いたい。自分のためになり、お客様のためにもなること。そのお金で何を得ようとしているのかを常に見極めよう。稼ぐところで半分、使って初めてお金は完成するお金の稼ぎ方だけでなく、使い方も学ぶこと。受け取る金額が変わることで新しい世界も見えてくる。口に出す言葉に注意する。普段あなたが話していることが、あなたの未来を作ります口に出す言葉が、あなたの世界を作る。自信があるから自信のある言葉を使うのではない。言葉が源となっているからこそ、ポジティブな自己暗示をかけよう。感謝「〜のおかげ」ソロプレナてとして仕事をしていると、自分ひとりで仕事をしている気になりがち。売れているソロプレナほど、周りの人たちに常に感謝をしている。一時的な関わりで終わらせることなく、お世話になった人にはいつまでも感謝の念を忘れないこと。「それは難しい」「できない」と言いそうになったら...「難しい」「できない」といった言葉を簡単に口にしない。その瞬間に脳は「難しい」「できない」理由を探してしまう。難しいと思っても「できそうですね!」と口に出して言ってみる。その後、「どうしたらできるかな」「誰に相談したらいいかな」「関連する本を買ってみよう」など、できるようにする方法を考える。できるための道のりを思考する。すると、そちらに向けて思考が動き出す。関西NO.1を獲得し、営業女王と呼ばれる。現在は大手IT企業に勤める傍ら、鈴木実歩さんの起業塾で学び、その理論に加えて心理学や脳科学、コーチング、ライティングスキルを織り交ぜたセミナー、グループセッション、起業活動を展開中。