室内では、蒸しタオルなどで、温めるとよい。女性の場合、化粧の前と化粧落としの後、蒸しタオルで温めると効果的。男性なら、髭剃りの前後がいい。続いては、運動生理学からのアプローチを。二人目の専門家は、この方。(テレビでおなじみの先生だ)先生は、顔だけでなく、全身のバランスに注目。猫背姿勢が、顔にも影響を与えるのだという。竹井先生といえば、「筋膜リリース」ですよね。「筋膜」は、全身で複雑につながっています。例えるなら、まるで、全身タイツのよう。下に引っ張られる格好に。筋膜がつながっているとすると、つまり、こんな感じに。大袈裟かもしれないけど、怖いですよね。たるむのは、重力のせいだけでなく、筋膜の引っ張りもあると。上部の筋肉と下部の筋肉をつなぐ点が、下に引っ張られて、下がってしまいます。竹井先生が言いたいのは、こう。顔の体操をするときは、姿勢が良くないと、意味がない。たるみは、習慣や癖で、できやすい場所があるのだとか。これにより、4つのタイプに分類される。片側だけで噛む癖がある。パソコンやスマホを見る時間が長い。