トクガワレッスンに来てくださってありがとうございます。よかったら、おさむさんが今日来てくださったきっかけを教えていただけないでしょうか?どんなことに興味があるとか、こんなことに困っているとか、どんなことでも構いませんよ。おさむさん昔から音楽が好きで、社会人になった今も友人とバンドを組んで活動していて、ボーカルをやっています。楽しく歌いたいと思って、歌のレッスンに行ったりもしているのですが、レッスンで困っていることがありまして...トクガワもっと楽しく歌いたいと思って通われているレッスンで困っていることがあるんですね。おさむさんそうなんです。歌の先生には「もっと口を大きく開けて歌いなさい」と言われるんですが...私にはそれはとても辛いんです。自分では開けてるつもりなんですが、先生は「もっと口あけて」と言われてしまうんです。言われたとおりに口を開くととても歌いづらいんですね。トクガワそうなんですね。先生の言うとおりに口を大きく開けて歌うと、おさむさんとしては歌いづらいんすね。そのことは先生には伝えましたか?おさむさんはい、伝えました。トクガワ先生はおさむさんの訴えになんとおっしゃいましたか?おさむさん「歌いづらいかもしれないけど、そのくらい口を大きく開かないといい歌声は出ない」と言われました。トクガワ先生はそんなことをおっしゃったんですね。おさむさんとしてはそのことについてどう思われましたか?おさむさん私としてはもっと楽しく歌いたいんです。歌のレッスンに行くのが楽しくなくなってきてしまったんです。トクガワそれで私のレッスンに来てくださったんですね。おさむさんはい、いろいろ調べているとトクガワさんのサイトを見つけたんです。読んでると私がこれまで習ってきたことや歌の先生が言っていることと全く違うことをトクガワさんが発信しているので、どんなレッスンか興味があって。トクガワありがとうございます。私自身、ナレーターとしていろいろ学んできましたがそのときに学んだこととは全く違うことばかりブログにまとめていますね。おさむさんなので、トクガワさんのレッスンに来れば今の状況を改善できるきっかけが見つかりそうな気がして...トクガワありがとうございます。おさむさんの期待に応えられるように精一杯努めさせていただきますね。おさむさんはい、よろしくお願いします。トクガワこちらこそよろしくお願いします。おさむさんが普段どのようにして歌っているか見せていただきたいのですが、歌っていただいてもいいでしょか?おさむさんわかりました。トクガワ準備ができたらいつでもはじめてくださいね。ちの~たぎり~♪トクガワありがとうございます。ワンフレーズだけ歌ってもらいましたけれども、今歌ってみた感想としてはおさむさんはどうでしたか?おさむさんそうですね。変わったこともなく、いつもと同じような感じではあります。トクガワいつもと同じような感じだったわけですね。おさむさんそうですね。トクガワもし良かったら、歌の先生に習っているときのように歌ってみてもらえませんか?嫌なら断ってもらって構わないので。おさむさんわかりました。それをなんとかしたくてトクガワさんのレッスンに来たので、一度やってみます。トクガワありがとうございます。ちの~たぎり~♪トクガワはい、ありがとうございます。おさむさんやっぱり歌いづらいですね。トクガワさっき歌っていただいたようないつもの歌い方と比べると、歌いづらくなるわけですね?おさむさんはい、声が持たないというか、息が出しづらいような気もします。トクガワさっきと比べて、いつも歌っている時と歌の先生に習っているときとでは、おさむさんが変えたことってありますか?おさむさんそうですね、口をもっと大きく開くように言われているので、それをやりながら歌っているつもりではあるのですが・・・トクガワたしかに、私もおさむさんが歌っている姿を見ていて一生懸命に口を開こうとしているのが伝わってきました。おさむさんでも歌の先生はもっと開くように言うんですよね・・・トクガワそうですか。ところで、口を大きく開くために、先生はどんな風におさむさんにアドバイスをくれたりしていますか?おさむさんうーん・・・、ただ「口を開け」とだけしか言わないですね。トクガワそれは困りましたね。おさむさんはどうすれば口が大きく開くかご存じですか?おさむさん「どうすれば」ですか?口を開けばいいと思いますけど・・・トクガワそうですよね。みなさんそう仰います。おさむさんの先生も同じことを思っているかも知れません。ところが、私たちのカラダでは、口を開くためには何かが起こらないといけません。おさむさん何かが起こる・・・ですか?トクガワはい、そうです。毎日やっているシンプルなことを考えてみましょう。「歩く」ことについて考えてみると、おさむさんは歩くことはできますよね?おさむさんはい、今日も駅からここまで歩いてきました。トクガワでは歩くためにおさむさんは何をしましたか?おさむさん歩くために・・・ですか?トクガワはい、そうです。これまでおさむさんは意識したことがないかも知れませんが、でもゼッタイにやっていることがあります。おさむさんうーん・・・、脚を前に出す、とかですか?トクガワはい、その通りです。バカバカしい回答かも知れませんが、左右の脚が交互に前に出ることで歩くという動きを実現しています。おさむさん言われてみればそうですね。トクガワそれと同じことで、私たちのカラダは何らかの動作をするためには、カラダのどこかを動かす必要があります。今の要領で「口を開く」ことについて考えてみましょうか。口を開くためにはおさむさんのどこがどう動けば良いでしょうか?おさむさんうーん・・・、口を開くためにはどこが動けば・・・あ!歯が動けばいいじゃないですか?トクガワなるほど、歯がどういう風に動けばいいと思いますか?おさむさん上の歯と下の歯が離れればいいと思います。すれば確かに口は開きますね。動きについてもう少し詳細に取り上げてみたいのですが、上の歯と下の歯が離れるためには、どこがどう動けばいいですか?おさむさんえっと・・・顎が動く?トクガワそうですね。顎が動くことで口を開くことができるわけですね。この時、上顎と下顎の両方が動く必要があると思いますか?おさむさん上顎も下顎も動けばより大きく口を開くことができると思います。トクガワなるほど・・・確かに大きく口を開くという意味ではその方法もあるかと思いますが、もし上顎も下顎も動かすことで、私たちの発声を邪魔しているとしたら、おさむさんはどう思いますか?おさむさん発声の邪魔ですか?もし歌いづらくなるならそれはやりたくないですね。トクガワそうですよね。実は、上顎と下顎を動かして口を開くという動きは、実は私たちのカラダの構造に反しているんです。おさむさんカラダの構造に反している?トクガワそうです。上顎を動かすというのは実は不可能なんですね。おさむさんえっ?こんな風にすればできませんか?(おさむさん、口を大きく開いてみせる)トクガワそうなりますよね。それは上顎ではなくてアタマを動かしているんです。おさむさんえっ?アタマは動かしていませんよ???トクガワそう思いますよね?この図を見てみてください。左外側方から見たところトクガワこれは顎の関節の図です。いわゆる下顎というのは下顎骨という骨のことで、耳の穴の少し前あたりに関節があって、ここから動くことができます。上顎の骨というのは実は頭蓋骨を構成する骨のうちの1つなんです。上顎だけを動かすというのは不可能なんですね。それをやろうとしてしまうと、アタマ全体を後ろに引っ張らなくてはなりません。おさむさん(おさむさん、口を大きく開きながら)これってアタマを動かしていたんですか?トクガワはい、そうです。さっきおさむさんに歌ってもらった時も、そんな口の開き方をしていましたよ。おさむさんまったく気付きませんでした・・・トクガワそれは仕方ありませんよ。何度も何度も歌の先生に言われているので、なんとかして口を大きく開こうとしていたからそうなってしまったんでしょう。おさむさんでもこれがどうやって発声の邪魔をするんですか?トクガワ先日ブログにもアップしたんですが、私たちのカラダではアタマと脊椎の動きは非常に重要で、それがカラダ全体の動きや人間の機能の質に影響を与えたりします。カラダの構造に反した使い方は、機能を邪魔してしまうんですね。おさむさんだから上顎を動かすということはアタマを動かすことになって、それが発声の邪魔をしてしまうわけですか?トクガワはい、その通りです。おさむさんが口を大きく開こうとすると歌いづらくなるということが起きてしまうんです。おさむさんだったら歌の先生が口を開くように言うのはどうしてでしょうか?トクガワそうですね・・・私はその先生がどんなことを意図してそういっているのかわからないのでその質問には答えられないのですが、私の考えではわざわざそんなことをしなくてもいいと思います。おさむさんそうなんですか・・・?トクガワはい。おさむさんは「もっと楽しく歌いたい」と望んでいるわけですよね?おさむさんはい、そうです。トクガワおさむさんが望んでいることは歌の先生が指摘することによって邪魔されているからです。1つ私から提案があるのですが、お話してもいいですか?おさむさんはい、お願いします。トクガワもう一度同じフレーズを歌ってみてもらいたいのですが、今度は口を大きく開くと言うことを忘れてください。おさむさんいつも通り歌うということですか?トクガワいつも通りに歌っていただいて構わないんですが、これから私がお伝えすることをやりながら歌ってみて欲しいんです。おさむさんわかりました。トクガワやって欲しいことは、さっき見た図を思い出して欲しいのです。下あごの骨は耳の穴のほんの少し前にくっついていて、それが下方向に動きます。下あごの骨をもっと自由に動かしてみてください。おさむさん自由に・・・ですか?トクガワはい。いま少し動かしてみましょうか?おさむさんこうですか・・・?(おさむさん、何度か口を開く)トクガワあ、それだとアタマも一緒に動いています。ここから下あごの骨がだけを動かすこともできるんです。(トクガワ、おさむさんの顎関節をガイドする)おさむさんあ・・・こういうことですか?さっきよりも口が開きやすい気がします。ちの~たぎり~♪トクガワはい、ありがとうございます。さっきと比べて違いがありましたか?おさむさんありました!さっき歌ったときよりも歌いやすいのと、声が出しやすくてこっちの方が断然いいです。トクガワそうですか、それは良かったです。おさむさんたったこれだけのことなのに、こんな変化が起きるんですね。今までのおさむさんは口を開くときにアタマも一緒に動かしてしまっていましたが、その頭の動きが結果として発声の邪魔をすることに繋がっていたんですね。顎の動きだけを明確にしてあげることで、発声を邪魔する動きが起こらないようになったんですね。おさむさんカラダの使い方を変えるだけで、声は変わるということですね。トクガワはい、その通りです。声が変わるのはあくまで通過点で、その先にはおさむさんが望んでいることに繋がっていきます。おさむさんこれを活用できるようになれば、もっと声が出しやすくなるし、もっと楽しく歌えるはずですね。トクガワはい、ぜひ活用してみてください。おさむさんそのためには繰り返しやって、それをカラダに覚えさせる必要がありますよね?トクガワはい、その通りです。残念ですが、私たち新しく手に入れた情報や知識はすぐ忘れてしまうので、覚えるまで何度も反復して、記憶に定着させる必要があります。おさむさんもう少し練習してもいいですか?トクガワはい、もちろんです。その後、おさむさんは何度も同じフレーズを歌いながら、口を開くと同時にアタマを動かしていた習慣に気付きました。それが起きたときと起きなかったときでは、起きなかったときの方が歌いやすいと言うことに気づきました。その72018.12.16声を出したり歌ったりするときに「口を大きく開く」ことを意識している方って多いですよね。残念ながら、それって逆効果なんですね。口を大きく開くことで、実はあなたは発声の邪魔をしているんです。今回は「口を大きく開く」ことがどれだけあなたの声の魅力や表現の自由、あなたの可能性を奪っているかをお伝えします。日常生活を過ごしながらでもできるとてもシンプルなものです。「カラダの使い方」と「ココロの使い方」をほんの少しでも変えることができれば、ボイストレーニングや発声練習をしなくても、毎日の生活を通じて、あなたの声はどんどん変わっていきます。誰でも、確実に変化できる方法をお教えします。「腹筋を意識して発声しなさい」がよく分からない方とのレッスン私のレッスンに、俳優をしている20代前半の男性が来られたときのこと。その方はおさむさん(仮名)といいます。腹式呼吸をやめると声が劇的に変化した男性とのレッスン25歳、営業のお仕事をしている男性、おさむさん(仮名)がレッスンに来てくださったときのことです。声は、楽器「カラダ」が奏でる音この度新たにブログ「声のトリセツ」をスタートしました。サブタイトルは「声を出す楽しさを通じて毎日を豊かに」です。出していると苦しくなる女性とのレッスンナレーターのお仕事をしている女性、アスカさん(仮名)がレッスンに来てくださったときのことです。「声帯を鍛える」なんて無駄なこと、いつまでやってるの?こんにちは。長時間話しても疲れない声はつくれる!長時間話していると、すぐに声が疲れる、枯れる・・・。そんなお悩みはありませんか?枯れた声やガラガラした声で話しかけられたとしたら、聞いている...プロフィールヨシ・トクガワアレクサンダー・テクニークをベースに、発声練習をしないボイトレ『ボイスアクティベーション』というレッスンをしています。面倒な発声練習をすることなく、日々の生活を通じてあなたの声がみるみる良くなる方法をお伝えします。