情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。食品のエネルギーが解る本を購入して知った事実!!投稿日:年末ですねぇ。飲食の機会が増えるシーズンです。ダイエット中には辛い時期ですよね。寒いのであまり外には出たくないし、そうすると運動量は減るのに、美味しい物は周りにいっぱい大掃除で身体を動かすのもカロリー消費は少なさそうです。食品のエネルギーが解る本を購入しました。今まであまり気にしないで口にしてきた食物にどのような栄養があるかとか、何カロリーなのか、とか勉強しようと思います。見てビックリしたことがいくつかありました。炭酸飲料の糖分が高いこと500mlペットで、ティースプーン(4g)の10~15杯分の砂糖が入っているそうです。洋菓子は全般的にカロリー高いのは知っていましたが、その中でも得に大好きなアップルパイが一番高カロリーだったことアップルパイ1個で、ごはん2.2杯分だなんてアップルパイみたいなパンも好きで、よく食べてましたが、今後は控えます夏に炭酸飲料をペットボトルでガブガブ飲んでしまうのはNGですね。同じ炭酸でも、味付け無しの炭酸水にしたほうがよさそうです。ダイエット中の空腹感も炭酸が紛らわしてくれるという効果もあるようです。食品の栄養とか、カロリーは知っておいたほうが良いと改めて思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエットダイエット中の飲み会どう切り抜けますか??ダイエット中に食事会や飲み会のお誘いがあると困りますよね。...ダイエット空腹を耐える夜に思うこと。ダイエット中はグルメ番組みたくないんですけど、チャンネル変えてもグルメとか飲みとか多くて辛いです。...ダイエット『冷や飯ダイエット』ならお腹いっぱい食べてもカロリー半分!?糖質オフとか、糖質制限とか、低炭水化物とか、グルテンフリーとか・・・ダイエットのために糖質を控える方法をとる人が多いようです。私もできるだけ糖質をとらないようにしています。AIR)のお店でブルブル体験してきました。AIR)のお店を見てきました。行ったショッピングモールにあったのですが、体験型店舗で、いろいろなマシンを実際に試せるんです。...PREV空腹を耐える夜に思うこと。情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。