僅かに痛みを感じました。走り過ぎたか?とも思いましたが。一応それなりに厚着しておいたのでなんとかなったけど寒かった~でも朝日は綺麗でしたよ途中から5分/kmを切るペースにあげようと思うがなかなか。あがらない低糖状態なのでセーブされるのか一応走りが小さくならない様に体重移動で体幹やお尻の後ろの筋肉を使う感じで走っておいた膝はペースをあげようとした時に、一度だけピキッと痛みがはしり。思わずイテテと止まってしまったでもその時だけで済んだみたいあとはウルトラ後半最低でも5:30/kmを切るイメージで走った感じか。夕ラン開始スタート時は、心拍跳ね上がり(これは実際そうなんだと思う)さすがに疲労が溜まってきているのだと思うGarminはパフォーマンス-12と言ってきたが。145※タイムは実際より3~7秒程早くLAPされている夕ランは再びNoosaFFを履いてみたがだんだ走り易くなってきたただGT2000を履いていた時も同様だったが足の横アーチの真ん中辺り柔らかいところが痛くなる。クッション素材が逆に擦れに繋がるのだこれがadizeroJapanboost3なら起きないのだから不思議です明日はランは控えめにしますよ~それに赤羽ハーフと勝田が近付いてきたのでスピード刺激を入れて仕上げていきたいと思います。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)「ミディアムロング走」カテゴリの記事ギリギリ繋がったか?(2020.01.19)ポイント練習しなかった(2019.12.29)無理にポイントしない(2019.12.28)少し短めの2部練から(2019.12.08)快調走のつもり。08時08分1週間で170km超え?っていうことは、31日だと750kmペース?でもレースも入るからそんなに走れないか。面白そうなシューズですね。レポートが楽しみです。週170kmとは恐れ入りました。))ワワ!!とてもまねできません。