一週間本気でやりたい全身エクササイズFacebookTwitterおすすめポイント全身痩せを目指せる『フロントランジスクワット』という動きをご紹介しました。脚、お尻、体幹の3点をしっかり使うことで、筋肉量を上げ、代謝の向上が期待できます。脚を戻すときにバランスをとるのが少し難しく感じるかもしれませんが、しっかり体幹を使う意識で行うとバランスがとりやすいですよ。大きい筋肉を使って全身の代謝を上げ、痩せやすい体質を目指します。積極的に人の輪に飛び込もう。将来の夢を思い描いて、今できることを考えてみよう。不安から暴走してしまうかも。頭の回転がはやいけれど、少々毒舌気味。感情のアップダウンが激しくなりそう。日頃のストレスが体調に出やすい日。突飛な行動をとってしまいそうな日。集中力があるので、ターゲットを一つに絞って取り組もう。全体運テンション高く過ごせる日。遊びに仕事に全力投球。静かな情熱を持って、取り組める日。