夕食が遅いと、朝食前血糖値が高めです。レーズン入りトースト、野菜スープ、キウイフルーツ、チアシードとプロテイン入り紅茶。2018朝食後血糖値ピーク130を経て、2時間後血糖値102。2018グレープジュースで血糖値ピーク140まで上がりました。昼食前血糖値96mg/dL。検食ランチは、鶏肉の南部焼、つみれの薄クズ煮、キュウリとワカメの酢の物。2018昼食後血糖値ピーク150を経て、2時間後血糖値120mg/dL。夕食前血糖値91mg/dL。2018夕食後血糖値ピーク120mg/dLを経て、2時間後血糖値102。これからゴルフのレッスン。2018ゴルフレッスン後血糖値107。