今日は雨でも走ると決めていました。先週ハーフ大会に出てスピード刺激は入っているのでここのところ全くできていないロング走30km以上ペースはウルトラペースぐらいの楽な感じで疲れを残さない感じでやりました。今日のGPSは精度悪く、速くなったり遅くなったりでも最終的に実際の距離に近くになったので補正無で良しとしておきました。だいたい25kmぐらいまでは楽に走れましたが久々ロング走にRenboost2を持ち出したので脹脛への負担が気になりました。(先日のハーフもこれ履いて、脹脛に結構張りが発生)25km過ぎたら、エネルギー枯渇を感じ始めた(↑17km頃からエネルギー減った感じはあった)この感覚を楽しむんだと思うことにしてペースアップちょうど25km手前で、ちょうど良いペースで追い抜く人いたので、しばしペーサーとさせていただいたが2kmで止めちゃった!!ペースは4:20/kmぐらいしか上がらず。↓改めて酷い精度だ話変わりますが実は。今月月間700km超を狙っていたのですが。↓現在33位(参加2万以上だと思うけど。前提は無理なくできる範囲という事もありましたので。走り最終週に平日20km超を続けていれば可能でしたが。エネルギー貯めておく必要あるなと改めて感じたこと前日の土曜はやっぱり軽く走るだけにしようという事で無難な昨年同様620km超え辺りを目途に走っていこうと思います。トップを争っている数名の方はもうすぐ1000kmに達しようとしている。ランナーズ11月号に昨年トップの方へのインタビューが乗っていたが、そこはもうランキング1位狙いを競技とした走りだったその人サブスリーの実力はあるみたいですが期間中の大会結果は度外視している自分は疲労し切る様な練習はするつもりはないが楽な感じで走れる最大限はどこかな~と思って少し距離を増やしてみていたというのが実態です。時間と条件が揃えばもう少し増やせますけど。雨の中を走るのは嫌いではありませんが、これほど多いと流石に嫌になります。フルを走るのはエネルギーが必要なんですね。ぼくも昨日それを思いました。