秋めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。体を動かしやすい時期になりました。街中でランニングをされている方を最近よく見かけるようになりました。炭水化物に加えて、タンパク質をきちんと摂取してほしいです。タンパク質は、ランニングの質向上や疲労回復に役立つからです。タンパク質摂取を推奨しています。総摂取カロリーがオーバーしなければ、タンパク質を摂取しても無駄な脂肪にはなりません。取って頂ければと思います。足裏の運動を知りたい方はアヴィススポーツまで。アヴィススポーツコンディショニングプラザ。