稼げるまとめ速報です。株・FX・副業・節約から貯金まで、お金を稼ぐための情報を発信しています。アバウトPV相互リンク・ネタ提供等ございましたらメッセージ(PC版サイト左カラム)にてお願い致します。当サイトはAmazonアソシエイト・プログラムに参加しております。ポイント特典sssp://img.2ch.sc/ico/anime_jyorujyu03.gifヒトの腸は脳とつながってまして、いったん腸内環境が悪化しちゃうと、うつ病にかかりやすくなったり、食欲が暴走して太りやすくなっちゃう。面白いのが、近ごろ出た「発酵食品で社交不安がやらわぐ!」ってデータ(英文)。社交不安は、コミュニケーションの場で緊張感や不安がわきまくる状態。初対面の相手と上手く話せないのはもちろん、人前で電話に出たり文字を書くのにも苦手意識を持ってしまう状態であります。・不安や緊張の感じやすさをチェックこれはウィリアム・アンド・メアリー大学の実験で、700人の学生を対象にしたもの。全員にアンケートをとって、普段の食事やエクササイズの習慣を調べ、そのうえでビッグファイブの神経症傾向(=不安や緊張の感じやすさ)をチェック。すると、以下の2つの傾向がハッキリ出たんだそうな。・コミュ障ほど積極的に発酵食品を食べたほうがいい研究者いわく、「発酵食品の消費量が多い人ほど、社交不安のレベルは低かった。この効果は、神経症傾向が高い人ほど顕著にあらわれる。普段から不安や緊張を感じやすい人ほど、発酵食品のメリットを受けやすいのだ」とのこと。コミュニケーションが苦手な人ほど、積極的に発酵食品を食べたほうがいいわけですね。・ぬか漬けや納豆を食べるとメンタルが強くなる発酵食品がコミュ障に効く理由はよくわかってないんですが、腸内細菌は幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌をうながす作用がある。ほかにも腸内環境がよくなるせいで脳の炎症がやわらぐ可能性も指摘されております。2014年にも「ぬか漬けや納豆を食べるとメンタルが強くなる」って論文が出てましたんで、このあたりは非常に納得できるところでした。・細菌が社交不安にたいして直接的な影響!?さらに研究者いわく、「この結果は、社交不安が食事でやわらぐ可能性を示している。腸内細菌が社交不安にたいして直接的な影響をあたえているかについては、さらなる研究が必要だろう」とのこと。管理人「あー、確かに。管理人もだるいプレゼンの前には軽く一杯煽ったりする事があるな。」やる夫「やる夫もフランクなプレゼンの前には軽く一杯だおー。そっちのほうがよっぽどコミュ障改善効果があると思うお。管理人「しっかし発酵食品にセロトニン分泌効果かー・・・。どれくらい食べ続けたら量が増えるんだろうな?もしこれが事実なら鬱にもパニック障害にも効く万能食物って事になるわけなんだが。」やる夫「聞き取り調査だから医学的根拠は全くないおね。食べない、運動しないよりは食べて運動したほうがよっぽど健康的になると思うおー。管理人「それが一番の健康法だろうな。食べ、よく動き、よく眠る。」やる夫「皆様もそろそろ寝るお時間ですお。管理人「おやすみだろー。03:07納豆毎日食べてますが、就活でNNTの自分が通ります。07:03納豆は20年以上毎日食べて運動してますが、どうにもならん模様。情報を記憶コメントを投稿する&nbsp大人になったらまず趣味を無くそう→無くした結果仕事が上手くいったと絶賛!?ギリシャ「借金とかもうどうでもいいや。警戒感は残しつつも中国の追加刺激策期待強い。掲示板サラリーマンが株式投資でセミリタイアを目指してみました。