インフォメーション!気になる情報、生活に役に立つ情報を発信しています。するの?前回近視の原因のひとつに間違った近業の仕方(目を使うときの習慣)があるという事を書きましたが今回は具体的にどういったトレーニングをしたらよいか説明します。目の中のレンズである水晶体を薄くして網膜に焦点を合わせます。近くのモノを見る時は水晶体を厚くして網膜上に焦点を合わせます。近視が進むと水晶体の調節がうまくいかず遠くを見たときに水晶体が薄くなりきれない。見えなくなってきます。これを屈折異常の近視といいます。遠くがぼやけ見えます。環境に合わせようとしているためだとも言われています。なってるとも言えます。強度近視はその限度を超えて裸眼で過ごせないためその近視のメリットもありませんけど・・。眼軸が伸びると元に戻ることはありません。視力トレーニングでも近視の度合いによって回復の度合いが違ってきます。もらってきたら目薬をさして様子をみるとか悠長な事を考えず視力トレーニングをすぐするようにしてください。様子を見ているうちに近視はどんどん進んでいきます。時から視力トレーニングをやる方がいいのです。視力トレーニング視力トレーニングには色々なトレーニングがありますが基本中の基本は次の2点です。1水晶体を調節している毛様体筋を鍛える。2眼球を動かしている外眼筋を鍛えることです。1日に数回やってみてください。目を動かすだけですから近業の合間にやるとよいでしょう。次はメインの毛様体筋の訓練です。