湿度は高めだったが、気温は比較的低めだった事もあり良く寝られたし、朝起きると体調的にはまずまず喉の痛みも増してないとりあえず腹ペコランを実施しよう先週の週末は2時間だったので、伸ばして2時間半とも思ったが。無理しない範囲で行こうと思ったウルトラランナー高田さんのマネでhttp://www.meiji.co.jp/sports/vaam/campaign/ultra/02.html腹ペコロングランの時はsuperVaamを飲んでみた顆粒で水無でも飲めると言うが。早い段階でエネルギーが枯渇してきた感じだ身体の糖質エネルギーが減ってくるとペースは上げなくても、心拍があがる心拍だけ気にするのではなく感覚も大事にして、少しペース落としても良いので楽な感じを維持した。16kmを超えると心拍は150超えウルトラ40km~50kmで感じる感覚に近い腹ペコランは、早い段階でウルトラの後半に近い感じを体験できるので有効な練習だなと改めて思った。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントカレーライス大好きです。プチ糖質抜きダイエット中なので、いまは我慢しています(いまはね)。ドライカレーなら大丈夫かな、ダメかな。