お正月ゆっくり過ごされ、お正月太りが気になる方、気分を新たにダイエットしよう!と、思われている方、ダイエットについて少し書きたいと思います。水には代謝を上げてくれたり、食欲のコントロールをしてくれる働きがあります。新春ランイベント寒い日が続きますが、寒い時期こそがランニングシーズンです!新年からニューイヤー駅伝、箱根駅伝が行われていましたね!テレビに釘付けになっていました。各地でも毎週沢山のマラソンの大会が開催されています。私も2月にあるフルマラソンが今年最初の大会参加になります。2013年01月15日お正月休みを吹っ飛ばせお正月休みが終わればよく耳にするフレーズがあります。「お正月で太った」「お正月太り」など、会員様と接している時に聞きます。年末年始は忘年会などの飲み会、お正月にはおせち料理やご馳走などを食べ、運動する時間が中々無い状態が続きます。お酒の量も多くなりますよね。2013年01月08日お正月はお雑煮で健康に!あけましておめでとうございます。これからまた一年、新しい気持ちでいい年にしたいと思っております。お正月と言えばおせちやお雑煮。関東・関西など地域によって味が変わると言います。大阪では元旦は京風白みそ、二日目は大阪風おすまし汁が多いようですね。わたしの家では元旦からおすまし汁でした。Centergy60』を時岡&細川で行いました。新年早々のレッスンでしたので、皆様に参加していただけるか不安でしたが、20名以上の会員様に参加していただけました。方もたくさん参加していただき、とても和やかで笑顔溢れる楽しい雰囲気のレッスンとなりました。参加していただいた皆様本当にありがとうございました。