あるんです!その他、カクテルや日本酒など糖を含む飲み物は高カロリーです。おつまみの選択も重要ですね!フライものやじゃがバター、炒め物などはもちろん高タンパクや脂質中心の食べ物です。低タンパクの食べ物を選ぶには、やはり野菜が一番!ふろふき大根、酢の物、たこ、キムチ、胡麻和えなどとても良いと思います!(。最近のお休みに初ヨガ体験をしてきました(^O^)ヨガは毎日の重なる疲れやストレスの解消、ダイエット効果、高いデトックス作用など様々なメリットを与えてくれますヨガを行うことによって生活の中であまり使わない筋肉をゆっくりとした動きで刺激を与えることができインナーマッスルを鍛えることができますインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が高い体へと変化し痩せやすい体質にさらにヨガをすることによって普段無意識に行ってる呼吸は浅くなりがちですが深い呼吸を行うことで気持ちの安定や自分自身を見つめ直すきっかけを作ることができます深い呼吸とは鼻からお腹を膨らませるようにゆっくりと息を吸います。