肩こりがひどいと言われます。鍼灸院の先生や、美容師さんに。......そりゃそうですよね。毎日長時間パソコンに向かっていて、運動といえば週1でジムに通っているぐらい。(以前はまったく運動していなかったので、週1のジムでも大きな進歩だ......)でも全然自覚ないんですよね。凝っている状態が当たり前になりすぎていて。凝ってない状態がわからない。私の肩・首まわりは石のようにコッチコチになっていると鍼灸院の先生に言われたので意識してほぐすようにしています。そんなときによく使っている肩こり・首こりをやわらげるグッズを3つご紹介します。LINKContentsテニスボール無印良品のツボ押しパンチングボールテニスボール100均のテニスボールを使っています。ボールの上に身体を乗せて(主に肩周辺)コロコロすると気持ちいいですよ。脇をコロコロすることもあります。溜まっている感じがします。無印良品のツボ押しこれお気に入りです。正式な商品名は「ほぐしテトラ」。間抜けな感じがして好きです。テトラポットの「テトラ」に、「ほぐし」って付いて、どこか脱力系な感じがツボ。やって肩に当ててぐりぐりしてます。そのへんにポンと置いといても、なんかいい感じ(と思っている)。健康器具感満載の主張したデザインじゃないし、白い色なのでまわりに溶け込みやすい。ピンクとか派手なブルーじゃないのがいい。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るパンチングボールツボ押し系ではないですが、家で手軽に肩まわりの運動をしたりストレス発散をするのにちょうどいいアイテムです。キックボクシングジムに通うようになって出番は減りましたが、たまーに活躍してます。何か殴ってやりたいときとか......。普段はクローゼットの中に片付けてあります。買ってしばらくはテーブルの上に出しっぱなしだったんですが、常にコレがある光景がなんかシュールだと思ったので視界から外しました。ごはん食べるときにじゃまになるし。その他この商品を含むブログを見るあと心がけているのは、仕事中に首を回したり、伸びをしたり、ときどき肩まわりを動かすことなど。石のようになった肩をほぐすため、日々地道にコリをほぐしています。chihiro日々、旅、あそび。chihiro日々、旅、あそび。100均のiPhoneケースで、iPhoneの大きさシミュレーション「なるほど〜」ってなるデザインお勉強本『なるほどデザイン』プロフィールchihiro大阪在住のとある30代女性による暮らしブログです。お気に入りの文房具や、日々使っている日用品、ごはんの記録などを書いています。始めたきっかけなども。