終え、仕事と育児を両立するwebデザイナーが初めての子育てに役立つ情報を発信していく妊娠・出産・育児ブログです。あたって準備した方がいいもの、赤ちゃんと一緒でも楽しめるお出かけスポットなどを紹介しています。webお役立ちブログ。自然分娩の場合だと、だいたい4~5日程度で退院できます。退院するときにはだいぶ痛みは引いてきます。産後1週間もするとドーナツクッションが無くても座れるようになります。【後陣痛】これも退院するときには痛みは引いてきます。私の場合は2~3日でほとんど痛みを感じないくらいになりました。産後は骨盤ベルトで骨盤をぎゅっと締めます。強く締めるので、どのくらい強くすればいいのかわからない場合は看護師さんに聞いてみて下さい。私の通っていた産院では最初に説明して実際にやってくれました。骨盤ベルトもいろいろ種類があるみたいなのでお店で見てみて下さい。産院では「とこちゃんベルト」をおススメしていました。/ワコールマタニティインナー」を使用しました。産前はもちろん、産後も体の変化があります。・産後太り・出べそ・寝不足これらは女性にとってはどれもショッキングなものですよね。大丈夫!全部解消されます。【産後太り】まず産後太りですが、子宮が膨らんでいる状態なのでお腹が出ているように見えますが、1週間くらいでかなり収縮します。母乳をあげると収縮が進むらしいので、赤ちゃんにとってもお母さんにとってもできれば母乳で育てたいですね!付きすぎたぜい肉は、出産という大仕事の証。産後6か月までは脂肪を落としやすい期間らしいので、食べ過ぎに注意して運動をしましょう。出べそについても大丈夫。産前にお腹が大きくなるにつれておへそも出てきます。これは出産直後もそのままです。子宮の収縮に伴ってだんだんへこんできます。ついては、赤ちゃんが手がかからなくなるまではずっとだそうです。私は現在産後1週間ですが、毎日寝不足です。(^^;)3時間おきの授乳と毎日の沐浴とオムツ替え。赤ちゃんにとって朝も夜も関係ありません。授乳はぐずったり泣いたりするので1時間はかかります。これも今だけだと思うと頑張れます。それに寝顔はとってもかわいいです。まとめ出産しても産前のようにありたい。産後は慣れない育児でいっぱいいっぱいですが、体型や体重、健康も徐々に元に戻していきたいところです。育児は本当に大変です。多胡祐子webデザイナー。デザイナーをしています。【中絶する前に見て!】お腹に宿った赤ちゃんをおろそうか悩んでいる人に見て欲しい記事。私が無痛分娩を辞めた理由。無痛分娩のメリットとデメリット。