自宅トレするなら最低限揃えたいおすすめ筋トレ器具(グッズ)厳選!2018/10/25最近自宅トレにハマっているジンガー(@Jinga_fitness)です。普段ジムに通いたいけど通えないジムに通うお金がない近くにジムがないこんな方は自宅で筋トレをしているという人も多いでしょう。ジムにいくことでのメリットのたくさんありますが、すべての人が通えるわけでもありません。地方に住んでいる人だと、都会に住んでいる人に比べて、圧倒的にジムの数が少ないです。僕は地方に住んでいて、たまに東京などに都心の方にいくことジムの多さにびっくりします。あれくらい身近にジムがあれば通いやすいのになーって、いつも都心にいくと思います。地方の場合だと、車で片道30分以上かかることなんて普通ですからね。そんな理由などで、自宅で筋トレを行なっている方も多いと思いますが、自宅で筋トレを行う場合でも、ジムで筋トレを行う場合でも効率よく筋トレはしたいものです。そこで必要になるのが、筋トレ器具です。器具を使わなくて、自重でも筋肉はつけることができますが、ある程度筋トレ器具があった方が効率よくなります。そこでこの記事では、自宅トレをやるなら揃えておきたいおすすめのの筋トレ器具について紹介しています。揃える必要はありませんが、できればあったほうがいいです。効率を考えれば絶対にあったほうがいいぜ。自宅トレを行う場合に、筋トレ器具は必要かどうかですが、筋トレ器具があったほうが効率よく鍛えることができます。健康のために少し鍛えているとか、それくらいであれば、そこまで筋トレ器具は必要ないかもしれません。あった方が筋トレをするには便利なので、最低限の筋トレ器具は揃えた方がいいです。いうか、しっかりと、筋トレで肉体を鍛えたいのであれば、揃えてください。長期間やると決めているのであれば尚更です。人ってずっと同じことをやってると、途中から飽きてきてしまうんですよね。これは筋トレも同じで、毎回同じ筋トレのメニューばかりを行なっていると、途中で必ず飽きてしまいます。なると、筋トレを続けることができなくなってきます。筋肉もたまに違う刺激を入れる事が大事。違う刺激を与えることで筋肉の成長します。自宅トレを行う場合でも、ある程度筋トレ器具はあった方がいいのです。本格的な器具も可能であれば揃えたい自宅で筋トレを行う人のことをホームトレーニーといいます。本格的に鍛えている人でホームトレーニーであれば、パワーラックなどの本格的な筋トレ器具を揃えているホームトレーニーもいます。「筋トレ命!!」という人は、そこまでガッツリと揃えて貰って、筋トレをガンガンしてください。それくらいの方が早く結果で出るでしょう。そこまで目指していないのであれば、パワーラックは将来にして、せめてこれだけは揃えてください。自宅トレをするなら最低限揃えたい筋トレは器具はダンベルセットトレーニングベンチ腹筋ローラープッシュアップバーヨガマット(防音マット)この5つです。この他にもし場所とお金に余裕があるのであれば、チンニングスタンドなどもおすすめです。ガチで筋トレが好きで自宅トレを行なっている人は、間違いなく持っている器具です。これで、ガッツリ背中を鍛えることができますからね。僕も、自宅トレやるなら、買います。それくらい、パフォーマンスは高いです。本気の人は是非買ってください。自宅トレでダンベルがあるだけで、できる筋トレ種目が増えます。僕も自宅トレで筋トレをしていたときは、真っ先にダンベルは購入しました。自宅トレでは、自重トレを行なっている人もいると思いますが、今まで筋トレを行なってこなかった人の場合、自重トレ自体ができないことがあります。そんな時にダンベルがあるだけでできる種目が確実に増えます。ダンベルフライ、ダンベルプレス、ワンハンドローイング、アームカール。筋トレだと自重トレが、最も簡単みたいに思われてますけど、実際に自重トレができない人はたくさんいます。