今日はむくみとリンパのお話です。身体にとって必...この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事ノースリーブを堂々と「二の腕エクササイズ」2014-03-20薄着の季節はスッキリボディでむかえたい。気になるのは腕の後ろ側から肩、背中にかけてのたるみ。肩甲骨を動かす筋肉に刺激を与え、腕と背中を同時に引き締め美しいラインを目指すエクササイズをプロがアドバイス。ロコモ対策に効く、美しい姿勢を保つ背筋エクササイズ2014-02-04運動機能が低下して「立つ・歩く」といった動作が困難になるリスクが高まるロコモティブシンドローム。予防の第一歩は筋肉量の減少を防ぐこと。20~30代から始めたい背筋エクササイズをプロがレクチャー。お腹を解消する1日5分のエクササイズ2014-01-09歩行時に腹筋や臀筋を意識すると、ポッコリお腹を解消できて美しい体形に引き締まる。骨盤と背骨が正しく安定した美しい姿勢がシェイプアップの基礎。「マイベストプロ京都」で京都、エクササイズの専門家・プロをご覧のみなさまへ京都で活躍する専門家のこだわりや魅力をご紹介!ライターの取材記事をもとに一挙掲載しています。マイベストプロ京都では気になったプロにはその場で相談もできます。あなたにあった専門家がきっと見つかります。