2018.10.15スポンサーリンクこんにちは!世界中で元気に筋トレしてるケビンです。ベトナムの有名な観光地、ニンビンに辿り着いたわけですが、まあ見事にジムがない!ジムがないからって筋トレしない言い訳にはなりません。ニンビンのタムコックって川下りが有名な場所で筋トレしました。スポンサーリンクタムコックで腕と肩の筋トレやってきました、タムコック。ここは定員4人くらいの小さなボートに乗って川下りするのが有名。おばちゃん(稀におっちゃん)が手や脚で漕いでくれ、のんびりと景色を楽しむことができます。わけで、まずはバイセップカールから。ちなみに、今日は全部トレーニングチューブを使っての筋トレです。2009-06-10Amazonお次はトライセプス・エクステンション。上腕三頭筋を鍛える種目。こちらは重めの負荷で10回×3セット。2種目ですが、腕の筋トレは以上。次は肩の側面を鍛える種目、サイドレイズ。今にも空に向かって羽ばたきそうな姿勢です。最後に、ショルダープレスを10回×3セット。僕がやると変態っぽく見えるんでしょうか。個人的に、トレーニングチューブを使った肩のトレーニングが好き。スポンサードリンクニンビンで筋トレ、いかがですか?以上、ニンビンでの筋トレでした。本日は腕と肩のトレーニングでしたが、ボートに乗ってる観光客にガン見されたのでメンタルも鍛えられました。ありがとうございます。景色がとてもいいので、清々しい気持ちでトレーニングできますよ。2009-06-10Amazonタムコックってどこ?最後に、本日筋トレした場所について補足しておきます。ベトナムのタムコックはこの辺にあります。ベトナムの首都・ハノイから南に約100kmです。雄大の自然の中をレンタサイクルで回ったり、洞窟の中をくぐる川下りを楽しんだりできる人気スポット。日帰りで行けるのも魅力。(バスで片道わずか2時間)。関連記事:www.kevin-son.comwww.kevin-son.comwww.kevin-son.comスポンサーリンクスポンサーリンクTweetShareGoogle+HatenaPocketfeedly今だけ10%OFF!iHerbでお得にお買い物サプリやオーガニック食品を安く購入するならiHerbが人気。商品によってはAmazonや楽天の半額で入手できることも。新規で利用する方:お会計が10%OFFリピーターの方:お会計が5%OFFになります!以下のリンクは既にクーポンコード「RLJ125」が適用されているので、お会計ページですぐに割引が効きます。ご利用ください!iHerbを見てみる関連記事2017.03.28中国・広州で"筋トレ観光"。これは流行る...!2017.03.06わずか50元!台北・西門から歩いて行ける最強のジムに行ってきた。2017.06.01【シンガポール】ビジターで利用できるジムで筋トレしてきた。検索プロフィールケビン日本生まれ、アメリカ育ちのバイリンガル。会社を辞め、グローバルマッチョになるためのマッチョ放浪旅に出る。1年間で25か国訪問し、現地のフィットネス情報を配信。帰国後はフリーランスブロガーに転身し、「信用できる」フィットネス情報を提供している。【超厳選】筋トレ初心者におすすめのサプリ!これで15kg増量した台北にプチ移住して感じた7つのこと。私はゴリラになりたい。