一人暮らしって意外とやる事が多くて、なかなか自炊する余裕がないんですよね。それに、一人分だけ作ると買った食材や調味料が残って使いきれなくなったり...でも、外食すると1食で1000円くらいかかる事もあるし、健康には良くないモノばかりです。ここでは・忙しいサラリーマン・キャリアウーマン・不規則な食生活の大学生・アルバイト・独居の買い物が厳しい高齢者におすすめの、コスパの良い宅配食事サービスをご紹介しますね。特殊な冷凍技術で数カ月のストックができるナッシュ。いざという時でも、毎日でも自分が選んだ好きな低糖質のお弁当を食べ続けられるサービスです。ヘルシーなだけじゃなく、低糖質なのに美味しいと評判でリピーターも!主菜はお肉・お魚がメインで、副菜では赤・緑・黄の野菜をまんべんなく使用したメニューが多いです。気になる栄養バランスを整えるのにも◎ナッシュのオススメセレクトコースでは・ダイエット(低糖質)・トレーニング(高たんぱく)・ロングライフ(低塩分)・バランス(栄養バランス)と、自分に合ったプランを選ぶ事も可能です。メニューも日々更新していて、現在は70食〜から選べます!アレルギー対応(食材フィルター機能)で、NGな食材を除いたメニュー選びもできるので安心ですね。まとめ買いする事で1食568円に抑えて送料もグンと抑えられます。制限食とまではいきませんが、食材や調味料のバランスを管理栄養士が考えた安心の食事が頂けます。多くの宅配食事は冷凍でご飯なしが多いですが、ワタミの宅食はご飯付きの弁当が選べるようになっています。一人暮らしではどうしても食事が偏りがちですし、ご飯を炊く事を忘れたり面倒に感じる事もありますよね。いう点で、配慮のあるワタミの宅食のメニューは地味にありがたいんです。各コースで、5日間(月〜金)、7日間(月〜日)のどちらかで選べます。日替わりになるので、メニューが被る事なく和洋中の豊富で旬の食事が楽しめます!仕事やプライベートで外出して不在でも、鍵付きボックス(保冷剤入り)で置いてくれます。地域・行政と連携(協定)していて、スタッフさんが食事宅配中に異変に気づいたら市区町村が指定する連絡先に通報するといった取り組みをしてくれています。一人暮らしで不安なのは、やっぱり健康リスクですよね。カロリーや塩分、糖質、脂質...そういった食生活の改善に役立つのが、ヘルシーながらバランスの良い栄養満点な宅食サービス『わんまいる』です。社長自らが農家や漁港の卸売場へ行って、提携している生産者と協力して栄養たっぷりの旬の食材を厳選しています。『買い物弱者』...いわゆる移動手段のない高齢者の方などの宅配食事サービスとして経済産業省のベストプラクティスに選ばれるほど!残業続きで忙しい社会人でも、肥満や糖質、塩分が気になる方も、買い物に行けない独居の高齢者にも使いやすく安心して使いやすいです。楽らく味彩は、あらゆるサービスと比較して一番コスパの良い宅配食事です。一人暮らしになると、思ったより生活費がかかって食費をなるべく抑えたい所...楽らく味彩なら初回1食170円、2回目〜も340円程度で済むので経済的にも助かりますよね。管理栄養士によるバランスの良い食事(和洋中の多彩なメニュー)ですし、レンジ4分ですぐ食べられます。値段相応でボリュームが少し物足りない感はありますが、ご飯があればそれなりに、お味噌汁も加えれば十分になります。塩分量も2g前後と控えめなので、減塩を考えている方にも合うはずです。食事サービスを行っていて、宅配食事へのノウハウが濃縮されています。栄養バランスはもちろん、見た目も味も◎なので楽しく食事が続けられます。パッケージもお弁当容器なので、レンジでサッと温められるので洗い物もまったく出ないので一人暮らしには嬉しいポイント!品目が多い分、苦手な食材が含まれるのもあるかもしれませんが、食宅便はおよそ300種類以上から自由に選べる【おこのみセレクトコース】もあります。好きなメニューだけを続ける事も可能ですし、価格・送料的にも負担が少ないので続けやすいですね。ダイエットにおすすめ比較ランキング!外食続き、糖質や脂肪の多い食事で体重が増えてしまった方の為の、ダイエットにおすすめなヘルシー宅食を比較してランキングにしました。高血圧におすすめの減塩食ランキング!最近、健康診断で高血圧で引っかかってしまった方の為の、減塩メニューがある宅配食事サービスを比較してランキングにしました。血糖値・糖質制限のおすすめランキング!血糖値に不安を感じる方、糖質制限が必要になった糖尿病の方、糖質制限ダイエットが必要な方などにおすすめできる宅食を比較してランキング形式にしました。安い料金・コスパ重視の比較ランキング宅食サービスの中でも、とくに料金が安い・美味しい・便利を重視したおすすめの宅食をランキング形式にしました。体験したからこそわかる、その根拠も含めて解説していきます。