ワタシは足腰なんてものは知らない。いくらかは知っている。高齢者にとってもっとも問題な筋肉は何か。2:大腿四頭筋だろそうダ。この太ももの前の筋肉=大腿四頭筋が確かに衰えやすい。膝関節の伸展、つまり脚の伸ばすのに働く筋肉であり(→膝関節)、歩く時、立上がる時などつまり下半身の主な運動にはだいたいかかわるのでこの筋肉が衰えると面倒な事になるりそうな感じは確かにする。四頭筋、つまり膝伸展に頼ってばかりだと、例えば立上がる時などは上のように腰が曲がったまま立上がる事になり、ようするに腰によくなさそうである。重い荷物を持ち上げようものならなおさらである。その上膝がぐらぐらして前後運動して膝にもよくなさそうである。それでいいんですかっ。3:ハムストリングス太ももの裏の筋肉である。多くの人たちはこんな筋肉ほとんど意識した事はまずないだろう。