18-09-29【お役立ち情報】脚痩せに成功して美しいスラリとした美脚を維持していくことは非常に重要ブログ:18-09-29現代社会では、運動不足の人が増えています。頼っている人も多いことでしょう。運動不足の問題は、都会だけではありません。田舎でも運動不足は問題として浮上しています。車が必需品になり、運動不足になってしまうのですね。運動する時間そのものがないと嘆いている人もいるでしょう。大丈夫です!「運動する時間がない」のなら、アイデアがあります。今の生活の中に運動を取り入れるのです。時間もお金もかかります。それがあるという人はそれでもいいのですが、そもそも生活の中で運動するチャンスは、すでにたくさんあります。以下のようなアイデアはいかがでしょうか。お買い物に行くときには車を使わず、自転車を使う。駅までの往復に自転車を使わず、歩いて通う。駅はひとつ手前で降りて、歩いて家まで帰る。ひとつ上の階や下の階であれば、階段を使う。した工夫ですぐに実現できますね。今の生活に取り入れるだけですから、今日からでもすぐに始められます。「都会だから」「田舎だから」「時間がないから」「お金がないから」すべて言い訳です。「時間」ではなく「工夫」なのです。運動する時間を作り出すことができるのです。