徳目カレンダーに似ています。縦の軸に実現したい習慣を記入して、横の軸は毎日のカレンダーになっていて、毎日どれだけ行動を実現できたかで○を埋めていきます。一つの使い方は、「縦の軸がどれだけ連続しているか」あるいは「どれだけ埋まっているか」という視点です。行動の鎖が途切れないようにしておけばおくほど、その習慣は定着していきます。一つの使い方は、横方向にみて、自分がどれだけ目標や習慣に対して意識を割いているかを可視化するという方法です。するというように、「自分の意識のバロメータ」として使うこともできます。さんに触発されて、自分の本で紹介したあのカードに似ていますね。ほしい方は制作者のホームページでダウンロードしてください。「フォロー」と「お気に入り」と「人名検索」が追加。管理人として、仕事術、ライフハック、テクノロジー、文具、ソーシャルメディアなどについて執筆中。2011年アルファブロガー・アワード受賞。ライフスタイルアンバサダー。ScanSnapアンバサダー。Climate+を運営しています。「ひらくPCバッグnano」個数限定で半額セール。