効果として通常のトレーニングよりも成長ホルモンが多く分泌され、美肌効果→アンチエイジング効果が高い!ということで、張り切って初体験の加圧トレーニングに立候補いたしました。始めは三好トレーナーによる丁寧なカウンセリングから始まり、初回は軽めの加圧、トレーニングで終了しました。2014年07月28日マラソン大会のお手伝いこんにちは!フィットネススタッフの上野です。今回はマラソンについてお話させていただきます。半年近く前になりますが京都マラソンにボランティアとして参加してきました。楽しもうと決意し就寝しました。熱中症を予防しようこんにちは!フィットネススタッフ牛見です。日差しの強い日が続き、本格的な夏がやってこようとしています!!今日は、そんな夏に多い“熱中症”についての対策をご案内します。気温が高い状態が続くと発汗して、水分や塩分が失われてしまい湿度が高いと汗が蒸発せずに熱が体内にこもったままになります。その結果、体内の熱が外に放出されなくなる状態が続き熱中症になってしまいます。2014年07月11日トライアスロン大会6/29にグリーンピア三木トライアスロン大会が開催されました。梅雨の中休みで、晴天に恵まれ、とても楽しくレースを終える事ができました。初出場の方も、ベテランの方もみなさん怪我なくゴールされました。9/21にも、グリーンピア三木で同じ様な大会が開催されます。フィットネススタッフ細川です。現在週に1度加圧トレーニングを受けています。目的は上半身の筋力アップと腰、ふくらはぎが疲れやすいので機能改善です。1回目はBEZELさんで初めてトレーニングする時にどんなことをしてくれるかご紹介します。シェイプアップ、筋力アップ、機能改善など目的をしっかりと聞き出してくれます。