昨日は深夜帰宅だったので、マイルール発動で起床5時半で早朝は走らずしかし今回の佐倉朝日健康マラソン、今までのフルマラソンで感じたダメージで結構上の方じゃないでしょうかフルマラソン終わって1番ダメージあったのは3時間7分で走った2011年11月のつくばマラソンかなあのレースはその時の実力のかなり上限で走ったと思うが、終わって痙攣が半端でなかった。春休みで家族旅行でクア施設に行けたのが幸いでした。午前中に少しペースを上げて状況を確かめてみようと思った。ポイント練できる状態でないなので5kmでペース抑えめで行きました。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメントええ!?三部練で30kmですか?フルマラソンから休む間もなくウルトラモードでしょうか?凄いですね。08時51分さすがですね!!ダメージが残る中で30Kmですか?私が真似したら故障しちゃいそうです。12時58分monoranさん30kmと言っても分けて5km(JOG)+5km(ちょい力入れて)+10km(JOG)休養して10km(JOG)と考えればそんなに大変じゃないんですよ~しかし風邪気味になってきたのが気になります今日は午前中雨だったので、まだ走ってません。13時08分それだけ頑張れるのが凄いと思います。いつもヘタレて歩いちゃいます...。16時16分としさん自分もサブ3.5までは歩いてましたよ~走りきる力を徐々に付けたのでなんとか最後まで走れるようになったんだと思います。心が強いわけではない気がしますです。