和大はじめまして!当ブログでは、元警察官、元RIZAPパーソナルトレーナー、そして、日本約1周の旅(青春18切符とヒッチハイク)、フィリピン留学、オーストラリアに2年間ワーホリした経験などを訪問者様のお役に立てるよう発信させていただきます。和大について」をどうぞご覧くださいませ。本ブログ以外にもnoteもやっております。気になる方はどうぞご覧くださいませ。握力100kgへの道!について」をどうぞご覧くださいませ。挑戦トレーニングいつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、チャレンジ目標「握力100kg!」期限は2019年まで!について、ご紹介させていただきます。本記事の内容は、私が握力100kg超えるための目標設定やトレーニング方法となりますので、ご理解願います!!高校時代の私は、握力が100kg以上ありました!!しかし・・・あれから10年もの時が経ち、今現在の握力は・・・一体いくらになったのか?それでは、どうぞご覧くださいませ。最後に(一緒に目指しませんか?)チャレンジ目標「握力100kg!」チャレンジ目標「握力100kg!」は、次の通りです。するために行動する敬服する師匠(メンター)トレーニング方法1ヵ月ごとの握力測定となります。右手(握力):66.9kg左手(握力):62.1kgとなりました。デジタルの握力計では、握力90kgを超えると測定不能になってしまいます............。したがって、キャプテン・オブ・クラッシュ(COC)と呼ばれるハンドグリッパーを閉じることを目標にします!!キャプテンズ・オブ・クラッシュ(COC)の強度の目安キャプテンズ・オブ・クラッシュ(COC)の強度の目安は、次の通りです。165kg(365lb)となります。実際に使用しているキャプテンズ・オブ・クラッシュ(COC)リンク私が愛用している物は、10年以上前に約4000円で購入しましたが・・・今はお安くなっているみたいですね・・・。一度購入すると、とっても長持ちするのでもう買うことはありませんが......この機会にハンドグリッパーは、手に入れましょう。3.目標達成するために行動する実際に目標を達成するために行動します。敬服する師匠(メンター)ちなみに、私が敬服けいふくする師匠は・・・ゴリラ!!となります。理由は、人間よりゴリラの方が圧倒的に強いからです!!私が高校時代の時、握力トレーニングについて、いろんな情報を探しておりました。そんな中、800円もする雑誌に「握力130kgもあるロシア人」のトレーニング方法が記載されておりました。握力を鍛えるのではなく、生きていくのに必要な力が握力だったわけです。・・・人間よりも遥かに握力がある動物を参考にした方が確実ですよね!?したがって、私が敬服する師匠は、ゴリラとなりました!!トレーニング方法(動画・画像)トレーニング方法にあっては、実際に行った内容を更新していきます。テニスボールを使ったトレーニング握り込む素早く離す素早く掴む懸垂(クリフハンガー)リストハンマーピンチ力マシンとなります。それぞれの様子にあっては、次の通りです。リストハンマーリンク合わせて読みたい誰でもかんたん!「リストハンマーを使った4つのトレーニング方法」握力や前腕を鍛え上げよういつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、誰でもかんたん!「リストハンマーを使った4つのトレーニング方法」握力や前腕を鍛え上げようについて、ご紹介させていただきます。ピンチ力マシンリンク合わせて読みたい【握力】鍛え方!20kg~測定不能への道いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、【握力】鍛え方!20kg~測定不能への道について、ご紹介させていただきます。握力を1ヵ月鍛えた結果は?握力100kgまで鍛え上げたマッスルメモリーはどこへ消えたのか?※動画ありいつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、握力を1ヵ月鍛えた結果は?元握力100kgまで鍛え上げたマッスルメモリーはどこへ消えたのか?※動画ありについて、ご紹介させていただきます。「ドラゴンボールZ」を観ながら鍛えております!!(ナメック星に向かう悟空のシーンはなぜか筋トレの手が止まってしまいます・・・)登録がまだお済でない方は、一度試してみてください。握力を2ヵ月間鍛えた結果は?まさかの「伸び悩み」本気で握ると背中に痛み!※動画ありいつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、握力を2ヵ月間鍛えた結果は?まさかの「伸び悩み」本気で握ると背中に痛み!※動画ありについて、ご紹介させていただきます。・握力の鍛え方を知りたい方・握力100[...]トレーニング後の成果(10月分)2ヵ月間、トレーニングした結果は(右手の握力)・・・6秒でわかります!2ヵ月間、トレーニングした結果は(左手の握力)・・・6秒でわかります!トレーニング後の成果(11月分)3ヵ月間、トレーニングした結果は(右手の握力)・・・3秒でわかります!3ヵ月間、トレーニングした結果は(左手の握力)・・・5秒でわかります!握力測定記録!1ヵ月ごとの握力測定にあっては、次の通りです。100kgとなります。以上、チャレンジ目標「握力100kg!」期限は2019年まで!についてでした。最後に(一緒に目指しませんか?)訪問者様いかがでしょうか?もしも現在握力を鍛えている方がいらっしゃいましたら、お互いのモチベーションを向上させるためにも、コメントなどいただけると嬉しいです。記録が伸びない場合やメニューの組み方にお悩みがございましたら、気軽にご連絡くださいね。最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。和大はじめまして!当ブログでは、元警察官、元RIZAPパーソナルトレーナー、そして、日本約1周の旅(青春18切符とヒッチハイク)、フィリピン留学、オーストラリアに2年間ワーホリした経験などを訪問者様のお役に立てるよう発信させていただきます。和大について」をどうぞご覧くださいませ。本ブログ以外にもnoteもやっております。気になる方はどうぞご覧くださいませ。握力100kgへの道!について」をどうぞご覧くださいませ。十代ブログ【元警察官・元RIZAPパーソナルトレーナー】ホームシェア投稿一覧お問い合わせTOPへ。