2017年05月カラダの健康ノート生活のための備忘録。ゲンキの時間」ほか番組のまとめ。食材活用や簡単レシピ。【天然甘味料】ネイチャスイートソース/ゲンキの時間ダイエットやメタボ対策の天敵といえば、砂糖(糖質)ですよね。今回は、ヘルシーな「天然甘味」に注目。ハチミツ甘いのに低カロリーで、血糖値が上がりにくく、高血圧予防や免疫力アップの効果が。飲む点滴)米麹にはペプチドが多く含まれ、夏バテや胃もたれに最適。酒粕に含まれるレジスタントプロテインは、悪玉コレステロールを減らしてくれる。飲むのは常温で、きな粉をプラスし、美肌を目指す。ゲンキスチューデント:IMALU。ゲンキリサーチャー:ザ・たっち(たくや&かずや)。ネイチャースイートソース」からのメモ書きです。メープルシロップとハチミツ今、世界中の健康志向の方々が注目しているアイテムがあるのだという。それが、「ネイチャースイートソース」。甘いのに、こんな特徴があるといいますよ。・血糖値が上がりにくい。・高血圧予防や免疫力UPの効果。こんな夢のような話、本当にあるんだろうか?ネイチャースイートソースが世界で注目されるようになったのは、WHOが2015年に糖質の摂取基準を厳しくしたのが、きっかけの一つと言われています。そこで、恒例の基礎クイズ。Q)WHOが定めている砂糖の摂取制限は、1日にティースプーン何杯分でしょうか?A:約3杯。