指先ピーン体操のやり方|サタデープラス1月7日に放送された「サタデープラス」を見ました。日本国民1000人が格付けした新年から始めたい健康法を発表しました。手のひら日光浴でむくみ解消!女性の足の悩みとして1位は、むくみ。1日にどのくらいむくむのかを検証。水槽の中に水を張り、足を入れあふれ出た水の量で仕事の前と後のデスクワーク女性で検証すると、片足でペットボトル半分程度むくんでいるという。むくむ原因としては、足の筋肉のポンプ力が衰えると、足の血管の中に心臓に戻らなければならない血液が溜まり、その水分が外にしみだすことだという。手のひら日光浴ビタミンDが体内で生成され、血管や心臓の機能改善効果でむくみが解消されるというのだ。冬場に気になる冷えについて。指先が冷えているかを街中でサーモグラフィで検証すると、50人中37人という圧倒的な数の人が冷え性となっていた。指先の冷え性は、心身のストレスが隠れている。ストレスによって血流が低下。心筋梗塞や、脳梗塞の危険サインだという。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。