超絶寝不足とか寝つきが悪いとか、寝ても疲れが取れないってことありませんか?身体のパーツを絞っていくにはコツがあります。肩こり改善もれなくついてきます。ピラティスですから、全身トータル動かしていきますので、ヒップアップ、O脚改善ももれなくついてきますなにより呼吸が広がり全身のびて、すっきり気持ちがいい!1回で確実に変化するピラティス大好きです。このクライアントさんのように!バストアップ&お腹引き上がり〜くびれ♪こちらは、ヒップアップにくびれがはっきりとしました。どちらも1回のピラティスでこの変化!これを6回続けたら、、、しっかり形状記憶。メンタルの状態に影響を及ぼすのは周知の事実。良質な睡眠(休息)こそ、痩せ体質への近道。そこで、脳の疲労回復といえばリストラティブヨガ※リストラティブヨガを受けると、その日はぐっすりと眠れる方が多いのです。ピラティスの後にリストラティブヨガ(安眠ヨガ)と1度で2倍お得なコラボ。6週間集中コースを開催します。Ayumiちゃんが担当します。アユミちゃんはナチュラルビューティーヨガ提唱のふんわり柔らかな素敵30代女子。年齢に関係なくいつでも身体は変わる変えられるのお手伝いをします。身体のラインを綺麗にするボディーメイク数字ではなく、見た目を変える。ここ数カ月、体重は全く測ってません。食事の消化吸収具合⇒朝の排泄⇒洋服のフィット感&鏡チェックで、自分的にスッキリ背中やお腹周りの維持が出来ているのでよしと思ってます。痩せる=体重を減らすばかりではないと思います。柔らかさや丸みのない身体でただ痩せればいい訳ではないと思います。46歳ですから、たまにはブヨっとします。