FITNESS韓国のカリスマトレーナーであるチョンダヨンが自己の体験に基づき考案し、体系化したダイエットエクササイズのメソッドを紹介するサイトです。最高のカラダいつでも始められるモムチャンフィットネスプログラムは、フィットネスクラブをはじめヨガスタジオやピラティススタジオ等の運動施設において、筋トレをベースに効率的に楽しくエクササイズするのが特徴のグループフィットネスプログラムです。有酸素運動は、持久力の向上や脂肪燃焼促進効果に期待ができ、スクワットなど自重の筋トレは短時間で負荷をしっかりかけることで筋力アップとメリハリボディ作りに役立ちます。モムチャンフィットネスプログラムはシンプルな動作で楽しく続けられる効率の良いダイエット方法です。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。