アムール公式ブログ横浜・ダンス・アムールのブログです。あけましておめでとうございます。(木)自力整体法こんばんは、雪ウサギです。現役時代から、ずっと行ってきたストレッチがあります。自力整体法といって矢上裕氏が考案している整体法でからだの「ちぢみ」「ゆがみ」「ゆるみ」を治すストレッチです。慣れるまでは、けっこう大変でしたが身体が気持ちよさを感じるところまできたらしめたものでした。私自身、まわりのコーチャーが頭を悩ますほど筋肉の質が良くなかったようです。そのため、筋肉のこわばりから、ゆがみが生じ本当に苦労した現役時代でした。治療にも随分通いましたね。整体、スポーツマッサージなどなど。良いと聞き、赤城まで通ったこともありました。治療の効果は勿論ありました。もとに戻ってしまいました。人間の生活環境によるクセは、なかなか治るものではなくやはり一時しのぎになってしまいます。その時にこの整体法の書物を見つけたんです。仕事柄、皆さんの身体の痛みの悩みを聞くことも多くなんとかすることが出来ないのかなそう思う事が多々あります。無理の無い理にかなったダンスをすれば故障は少なくなりますが・・・やはり、左に意識をスパイラルさせている身体の状態はけっして均等には使っていないと思うんです。女性は、高いヒールを履いていますから身体にとって負担はあります。ダンスを踊る前のストレッチや練習後のクールダウンはとっても大事なんですね。からだ全体のゆがみを治すのが、この自力整体法です。ベストなコンディション作りを目指ししばらく、自分の実践とともに、この勉強をしていきます。皆さんにご紹介できるように今年は頑張ってみようと思います。あけましておめでとうございます。あけましておめでとうございます。♪ブログパーツ『このブログに投票する』、クリックの協力をお願いします。女性ブログランキングも始めました。クリックのご協力お願いします。暴想バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2018年10月2018年2月2018年1月2017年11月2017年9。