自分と繋がるヨガと瞑想ゆったりとした動きと深い呼吸。自分のペースで、自分の身体を感じながら動いていきます。身体を感じる時間です。身体をゆるめて、そして静かに自分と繋がってゆきましょう。自分にokを出していく。自分の深いところと繋がって、対話する。自分を生きていこうとしている人たちへ。日々、どんな瞬間も自分であるために、マインドを手放して、深いところの自分の声を聴くためにこのクラスを使ってください。練習していきましょう。こんな方におすすめです◯リラックスした時間を持ちたい方。◯気持ち良い時間を過ごしたい方。◯なんとなくモヤモヤしている方。◯日々忙しく、自分のことをする時間のない方。◯自分の心の声を聴きたい方。◯自分そのままで、人生を歩みたい方。◯自分そのままにOkを出したい方。◯瞑想に興味がある方。◯当てはまらなくとも、なんとなく惹かれるときはどうぞ、お越しくださいね。子連れはナシにしています。⭐ほんの少しのオヤツとお茶付き時間のある方、体験をシェアしながらほっこりしましょう。<定員>5名さま<持ち物>ヨガマット(あれば)貸し出しもしていますので、予約時にお申し付けください。飲み物やタオル(必要であれば)<申し込み>nao.yoga.homesweet8@gmail.comお名前とお電話番号、ご希望の予約日程を書いてご予約ください。前日までにお申し込みくださいね。