・知人や友人の体重が自分の体重の理想ではない。・成長期と同じ量を食べると太る。・成長に関係がない栄養は脂肪にしかならない。今よりもっと下げたい気持ちが頭によぎると思います。ダイエットと言われています。体重や体脂肪率を下げる事ではありません。今より増やすこともダイエットといいます。健康的で理想的な体重や体脂肪率よりも低い状態です。同じ体重にしたところで理想的な体格にはなりません。ご自身の中で一番良い状態を知る事から始まります。食べる量が基本的に多い事からおこります。太る可能性があります。その行為自体がストレスとなります。発散しなければ気が済まなくなります。我慢していた食に対して解消する可能性があります。以前よりも更なる食欲増進になり以前より食べなければ気がすまない状態になる可能性があります。その日からいつもより食を減らす事から始めなければいけません。ストレスを溜めることなくゆっくりと減量していきます。1日3食以上の食事が必要となります。今までより食べる必要がなくなります。成長に作用されない栄養は脂肪となります。寝る直前に食事を摂らない方が良いと思われます。胃の消化がとても遅くなります。多少なりとも不快な気分があります。自然と起床時に食事を摂りたくなります。消化は早く終わった方が良いものです。1日1食でも不満がなくなります。心が無意識に何度でも食べようとしてしまいます。求めている栄養が人により違う場合もあります。それで満足する場合があります。それ以上に食べなくてもよい1日となる可能性があります。寝る直前の食事はなるべく避けたほうが良いと思われます。太ることも難しくなります。どれだけ歩いているか測ってみる方が良いと思われます。その方が減量につながります。早く食べる事が絶対に悪いとはいいません。食べることを意識する必要があります。お腹がいっぱいになります。満腹であることを体に教えてくれているからです。無理なダイエットをしなくてよくなります。ダイエットをする必要がない事への安心感が優先される事を願います。_since2013_同意を得て提供されている作品や紹介されている不特定多数の作品を除いて当サイトに掲載されている著作権の全てをもじ文字の運営者が所有しています。