こむら返りをサプリで予防。LifeMENUCLOSETOP全記事000.くらしと住まい001.生活の知恵|ライフハック002.増やしたもの003.捨てたもの004.家具|インテリア|家電005.文具|ステーショナリー006.台所|キッチン007.料理|フード008.電気|水道|ガス009.節約術100.引越し|賃貸生活300.ファッション301.服302.靴303.下着|ランジェリー304.ピアス|アクセサリー400.ビューティ&ヘルス401.スキンケア402.ヘアケア403.ボディケア|健康404.メイク|化粧品405.サプリメント406.歯列矯正800.趣味・娯楽801.趣味802.旅行803.パソコン|WEB804.WordPress805.カメラ999.くだらない話901.株|投資903.モニター|副業905.ふるさと納税アルバムCONTACTカテゴリー001.生活の知恵|ライフハック002.増やしたもの003.捨てたもの004.家具|インテリア|家電005.文具|ステーショナリー006.台所|キッチン007.料理|フード008.電気|水道|ガス009.節約術100.引越し|賃貸生活301.服302.靴303.下着|ランジェリー304.ピアス|アクセサリー401.スキンケア402.ヘアケア403.ボディケア|健康404.メイク|化粧品405.サプリメント406.歯列矯正801.趣味802.旅行803.パソコン|WEB804.WordPress805.カメラ901.株|投資903.モニター|副業905.ふるさと納税999.くだらない話999.未分類CLOSESEARCHTOP全記事000.くらしと住まい001.生活の知恵|ライフハック002.増やしたもの003.捨てたもの004.家具|インテリア|家電005.文具|ステーショナリー006.台所|キッチン007.料理|フード008.電気|水道|ガス009.節約術100.引越し|賃貸生活300.ファッション301.服302.靴303.下着|ランジェリー304.ピアス|アクセサリー400.ビューティ&ヘルス401.スキンケア402.ヘアケア403.ボディケア|健康404.メイク|化粧品405.サプリメント406.歯列矯正800.趣味・娯楽801.趣味802.旅行803.パソコン|WEB804.WordPress805.カメラ999.くだらない話901.株|投資903.モニター|副業905.ふるさと納税アルバムCONTACTHOME000.くらしと住まい001.生活の知恵|ライフハックこむら返りをサプリで予防。足がつりやすいのはBCAAで防げるかも!こむら返りをサプリで予防。2019年9月27日ツイートシェアはてブ送るPocket祝!ジム通い一周年ゴールドジムに通い始めて今月で一年!筋トレは始めたばかりの初心者は「とにかく継続する方法」を見つけてほしい。1年間、継続できる人の割合は5%以下と言われている。「ゼロからイチ」にするのが大変。イチにしてしまえば、努力に結果が反映され始めるので楽しくなる。95%の人がこの楽しさを知らずに挫折しているのは俺は悲しい。2019筋トレが一年続くのは5%以下らしい。すごいぞ、わたし!!(まあちょっと最近飽きてきた感がなくもないですが)それはさておき、わたしめっちゃ足が攣りやすいです。子供の時からなんですが、いわゆる「こむら返り」というやつ?・プールで泳いでるときに攣る・足に合わない靴を履いてると歩いてる途中で攣る・夜中、寝てるときに攣る・筋トレで足を踏ん張った時に攣る・運動前のストレッチで攣る片足だけならいいんですけど両足攣るとまじ歩けなくて涙目。足の指が攣ってる状態の写真です。)とこんな風に足指が勝手に変な方向に曲がっててヒィ!!ってなります。痛い!!!足が攣りやすい原因は?ネットで検索しても、整骨院とかマッサージとか行くたびに質問してみても、意外と足が攣りやすいことについての決定的な「原因」とか「解決方法」って見つからないですよ。言われるのは「水分不足」と「冷え」なんだけど、足が攣った日が普段より「水分不足」だったり「冷え」てたらああそうかも、って思うんですが、なんかいまいちピンとこない。...って感じで何十年だったんですけど、ジムのトイレに張ってあったんですよね、ランニング中に足が攣りやすい人はBCAAがおすすめ!って。(まあわたしは走るの嫌いなのでランニングは一切しないんですが)そっからトレ中のドリンクにBCAAを飲むようにしたらほんとに足が攣らなくなりました。BCAA持っていくの忘れてドリンクを水とかお茶とにすると面白いぐらい高確率で攣ります。あと2週間ぐらいジムに行かなかった時は(=BCAAも飲まない)、家で皿洗ってる時に攣ったりしてたんでBCAA、かなり効果あるんではと思います。あと攣った時にすかさずBCAA飲むと割とすぐ治まるというか。足が攣りやすくて困ってる人はBCAAを試してみて効果なかったらすまない。ちなみにわたしが飲んでるのはこれ。g)セール期間だとAmazonの方が安いこともあるらしい。(レモンライム)蓋をきっちり締めてても湿気で固まりやすいので日本の夏は注意。iHerb紹介コードDAZ209をコード欄に入れると初回10%OFF、2回目以降の買い物でも5%OFFになります。桃核承気湯(とうかくじょうきとう)をしばらく飲んでみた感想。'ω')/WebSiteTwitterよく読まれている記事ピアスを開けるのに年齢は関係ない!失敗しないピアスホールの開け方デメル(DEMEL)のスミレの砂糖漬けを買ってみた感想「まったくもって単なる贅沢品!!」マルコ(MARUKO)体験者が語る『補正下着って効果あるの?』ワールドプラスジムに見学に行ってみた感想。