静脈は、膨れないと、はっきりと分からないことが多い。立つと、血流が下半身にとどまり、弁が壊れた静脈は浮き出ます。その際、血がたまるのに、1分ほどかかる。足は、動かさないこと。足踏みすると、筋ポンプ作用が働いてしまい、血が戻ってしまいます。できるだけ、じっとしているのがいい。1分たったら、触ってみましょう。見た目だけでは分かりにくい場所でも、触ると、膨らみが分かりやすい。血管が蛇行して、少しだけプクッと浮いている。毛細血管が、紫色に変色している。膝の裏などを見る場合は、立ったまま、鏡を使ってください。<ストッキングの効果と選び方>医療用(病院など)弾性ストッキング特徴として、圧力が強く履きにくいため、あきらめる人も少なくないそう。着脱方法は、医師や看護師さんに、相談してください。強くて、上に向かってだんだん緩くなっている。血行促進のため、締め付ける圧力が、場所によって調節されています。医療用よりは圧力が弱く、その分、履きやすい。むくみの強くない人に、おすすめ。スポーツ店など市販のものは、女性用が多い。スポーツ用なら、男性でも履きやすいですね。つま先部分は、なくても、OK。むくみが強い人などは、甲の部分があるものを。選ぶポイントは、商品のタグや箱に書かれている表示。「血行を促進」というのは、医療機器だけに許された表現です。これが書いてあると、だいたい、医療用と同じ効果が期待できます。これも基本的に、医療用と同じ設計なのだそうです。<価格の目安>ひざ下までが、2000円から3000円程度。腰までのものが、5000円ほどスポーツタイプは、1万円を超えるものもあり。弾性ストッキングは、血行促進だけでなく、静脈の弁を守る効果も期待できます。下肢静脈瘤の手術[体験談]福島県にお住いの女性、Aさん。むくみを感じてきたといいます。去年からは、夜中に、頻繁に足がつるようになり、生活に支障が出るほどになってしまった。足は、むくみでパンパン。右足は、広い範囲で、静脈が浮き出ていました。そこで医師に勧められたのが、最新の治療法だった。最新の方法とは、「レーザーの熱によって、血管を収縮させ、閉じる」というもの。逆流を起こしている静脈内に、装置を入れて、レーザーを照射。熱で静脈を閉じていきます。たくさんの静脈が走っており、他が補ってくれるので、だいじょうぶ。Aさんの手術は、たった30分で終了。ほとんどなく、チクチクチクというぐらい。2時間後には、歩いて帰宅できました。スタジオでは引き続き、広川先生が説明してくれましたよ。これは血管内治療といって、超音波で見ながら、カテーテルを静脈の中に入れて、レーザーの光を当てます。入れるのは、だいたい、ひざ下の内側。(この方法だと、昔のように、患部を切開する必要はありません)前述のように、新型レーザー(波長1470ナノメートル)・高周波(ラジオ波)が、2014年に保険適用されました。基本的に、良性の病気なのだそう。なく、足の切断にもなりません。治療の際は慌てずに、お医者さんに相談を。(とはいえ、放置してよいわけではありません。弾性ストッキングを履くコツ医療用の弾性ストッキングは、効果が高い反面、不便な面も。履くのも、脱ぐのも、たいへんなんです。それもそのはず、医療用弾性ストッキングの圧力は、普通のものの3倍以上。履きにくいので、あきらめる人も多いのだとか。手をストッキングに入れて、かかとをつまみ、上の部分を裏返します。次に、足先だけ入れて、かかとを合わせ、端を持って、グッと引き上げましょう。履けたら、シワを伸ばして、完成。動画それでも履きにくい場合は、レジ袋やコンビニ袋を使うといい。足先につけてから、ストッキングを履くと、滑りがよく、スムーズに履くことができます。脱ぐ時は、足首から上を返せば、あとは簡単。静脈の弁は、こうでなくっちゃ。弁が開いた「ハ」ではなく、閉じた「ヘ」の状態に。□むくみのメカニズムは、こうなっていたのか。弁が関係しているとは。ストッキングが役立つのにも、ビックリ。むくみが気になってた人も、対策できそう。1分立って、チェックするかな。止め方&見分け方SP」。今回のテーマは、「免疫力」。50歳以上は、気をつけること。ゲンキリサーチャー:レッド吉田(TIM)。免疫力UP術!!」「免疫力が高い職業に学ぶ健康術」からのメモ書きです。先生によれば、体調や生活習慣を見ることで、おおよその免疫力が分かるのだそう。今回は、チェックシートにより、免疫力を推測します。「はい」か「いいえ」で答えてください。そのうち、「はい」の数を数える。平熱が36度に達しない。手足が、冷たいことが多い。口内炎やニキビができやすく、肌も荒れやすい。傷口が化膿しやすく、治りにくい。大便やおならの匂いが、悪臭になってきた。便秘や下痢がしやすい。