家族に平和をとりもどすカウンセラーの本郷彰一です。ふだんの生活でありがちな一場面。分かっているけど、つい叩いてしまったりきつく怒りすぎてしまったり。子育てや介護をしているとこういう気持ちや状況になってしまうことがあると思います。(夫婦恋人同士でもあると思います)このままでは、全然希望がないですよね。対策としてよく言われることの一つに「とりあえず離れなさい」というものがありますが、この対処の本質を理解しておかないと「やっぱり離れなくていい。相手が悪いから」という気持ちが出てきて同じことの繰り返しになってしまいます。「自分の状況と感情をコントロールできるのは自分だけである」ということを知ることです。私たちは、何か嫌な気分になることがあると、ついつい「相手が」自分の気分を害したと思ってしまいます。これでは、「相手」が変わらない限り「私」はいつになっても気分が良くなりません。カウンセリングではそれは実は誤解ですよ~ということをお伝えしたりカンタンなワークをしたりしていきます。本当に言いたかったこと、わかってほしかったことは実はこれだった!ということに気づくことができます。この主語が「私」ということに気づく(思い出す)ということが大切なポイントです。これができるようになると自分の状況や気持ちを自分で変えることができるようになるのでラクに過ごすことができるようになるのです。実際のカウンセリングでは他のイメージワークや宿題を出したりもします。そのほうが、より時短になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「イチゴ」と「こころ」に共通する〇〇って?2019年11月6日どうも対人関係がうまくいかない。家族に平和をとりもどすカウンセラー。元理系・うお座・AB型・左利きでねこ好き。トップへ戻るFacebookはこちらFacebookはこちら無料LINE登録できます特典をおつけさせていただくほか、こころや心理学に関する「あなたご自身や家族に平和をとりもどすヒント」をお届けします。応用編:2020年9月~2021年2月フォー・リーフの小林ゆきやすカウンセラーとのダブル講師でカウンセリングに必要な「態度」「スキル」「演習」を体験で学ぶことができる「未来を照らすカウンセラー養成講座」を開催いたします!基礎編では・・・たくさんの演習を通じてカウンセリングに必要なスキルや態度を身につけます。応用編では・・・たくさんの演習やケース検討などを通じていろいろなお客様に幅広く対応できるワザを身につけます。お申し込みの方には特典をおつけいたします。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。