甘ったるい!甘栗みたいな感じ。トレーニングジムに通いだして1年半が経ちました。相変わらずのゴールドジム通いです。最近は仕事が落ち着いているので、週4日の筋トレ+週1日(ヨガ)というルーティンです。筋トレメニューは下記。Sesame』を購入してましたが到着から早2ヶ月、ようやく開封してみました。プロテインレートは75パーセントくらい。プロテイン筋トレ直後はホエイプロテイン。就寝前はカゼインプロテインが良いと聞いて、さっそくマイプロテインでカゼインプロテインを購入してみました。今日は職場の飲み会前にサクッと45分間のworkout。筋トレしないと気が済まなくなってきた。今月終わると筋トレ初めて1周年です。ZOZOSUIT筋トレを日常的にしている人にとって、自分の身体を数値で捉える事って大事ですよね。...【筋トレ】ジムに通い始めて7ヶ月目に入りました2018/09/06-筋トレ筋トレNHKでもミニ番組が組まれるほど筋肉がいま熱いです。僕は今年の3月からゴールドジムに通っています。僕がジム通いを初めてもう半年となるわけですが、初めての日のことを思い出してみました。start.サッカーとラーメンと猫が大好きです。20歳の老猫と穏やかに暮らしています。海外ひとり旅に行きたい!と妻が言い出した時によくある旦那の反応3つと、そこから学ぶもの。浜松町駅構内にあるパンダの穴自販機が面白い【浦和レッズ】シーズンチケット15年目になりPLATINUMに昇格!【グルメ】谷川岳PA(上り)もつ煮定食を食べようとしたら朝早過ぎてやってなかったよ【陸マイラー】ファミリーマートでのQUICPay払いでJALマイル特約店が終わってた件に今更気づく。