妊娠中の飲み物、ココアは飲んでもOKですか?妊娠中のココアって飲んでもいいのか、なんかすごい迷いませんか?コーヒーはカフェインが入っているので控えたほうがいい。これはわかりやすいんですが、ココアってカフェインが入っているのかいないのか、色的には入ってそうだけど、でもコーヒー豆とココアって一緒だっけ?いや、そもそもココアって何からできてるんだっけ!?...と、やたら混乱してしまう私、M子です。ココアを見るたびに混乱していてはたまらないので、妊娠中にココアを飲んでも大丈夫なのか、ちゃんと調べてみました。あ、ココアよりもコーヒー派の妊婦さんは、こちらを見てみてくださいね。妊娠中のコーヒーは、1日何杯までなら飲んでもOK?≫スポンサードリンクココアはカカオマスから作る飲み物。カフェイン含有量は少なめ!ココアの原材料は、チョコレートの原材料でもあるカカオ豆。言われてみれば、そうだったっけ。カカオ豆から油脂分を分離して作ったココアパウダーに、砂糖や牛乳を加えた飲み物がココアです。ちなみに、分離された油脂分はココアバターと呼ばれ、こっちはチョコレートの原材料のひとつとして使われます。チョコレートとココアって、兄弟みたいな関係なんですね。ココアの正体がわかってすっきりしたところで、次は妊娠中に飲めるかどうかの基準となる、カフェイン含有量について見てみましょう。明治の公式HPによると、明治ココアに含まれるカフェイン量は、コーヒーの約1/16とのこと。ココアってカフェインは入っているけど、カフェインの含有量はかなり少ないんですね。ココアに含まれるカフェインについてコーヒー1杯に含まれるカフェイン含有量はだいたい100mgくらいなので...1/16だと、ココア1杯のカフェイン含有量は6~7mgってことになりますね。妊婦が1日に摂取しても問題ないとされるカフェインの目安量は300mgまで。いうことは、1日あたり40杯くらいのココアを飲んでも大丈夫な計算です。1日に30杯も40杯もココアを飲んでいたとしたら、妊娠中とかカフェインとか以前の問題ですけど(^_^;)メーカーや商品によってココアのカフェイン含有量に違いはあるでしょうが、よっぽど大量に飲まない限り、妊娠中にココアを飲んで大丈夫だと言えますね。スポンサードリンク妊娠中のココアはカロリーや糖質に注意!妊娠中にココアを飲んでも、カフェインを摂り過ぎる心配はまずないということがわかりました。ココアってお砂糖たっぷりなので、カフェインよりもむしろカロリーや糖質のほうに注意が必要です。明治コクがおいしいミルクココアは1杯分で178kcal、糖質は牛乳の分も足すと20gくらいあります。バカ高いってほどではないにしても、1日2杯飲んだりしたら、けっこうなカロリーと糖質量になりますよね。妊婦にとって、体重管理は重要なミッションであり課題。妊娠中にココアを飲むこと自体は問題ないですが、くれぐれも飲み過ぎには注意して楽しみましょうね。[PR]妊娠中も使える!敏感肌ブランド美白コスメのお試しセット妊娠中も使える、敏感肌用の美白コスメ。妊娠中のコーヒーは、1日何杯までなら飲んでもOK?妊娠中の飲み物にミロってどうなの?カフェイン量や成分から検証してみました。フランス生まれのチコリコーヒーはコーヒーの代わりになるか!?妊婦の飲み物FAQ:妊娠中に緑茶を飲んでも大丈夫?管理人プロフィール妊娠中の悩み解決ノートは、夫タロー(36歳)と妻M子(36歳初産婦)の夫婦2人で運営しています。タロー:リスクが1%でもあるのなら見逃せない几帳面な性格。食べ物にはこだわりが強く、安全性はとことんまで追求!M子:細かいことはあまり気にしない大ざっぱな性格。流産経験があり高齢出産であることから、お腹の赤ちゃんが無事に育っているかどうかは、いつもドキドキハラハラ。2020妊娠中の食べ物や身体の不安を、まるごと解決!。