秋のぎっくり腰にご注意を秋のぎっくり腰にご注意をこんにちは(^-^)堺市北区北花田のまつもと鍼灸整骨院の松本です。今日もブログへの訪問、ありがとうございます。厳しかった暑さが過ぎて朝夕寒く感じるようになり、1日の中で5度以上の温度差があります。朝や夜に気温が下がっているのに、布団や服装はまだ夏のままという方が多いかと思います。明け方に布団を蹴っ飛ばしていたり、パジャマがまくれ上がり腰が丸出しになっていたりすることも・・・。このように、夏から秋への季節の変わり目は、知らず知らずのうちに体が冷えて、筋肉が固くなってしまいます。じ姿勢(デスクワークや立ち仕事など)でさらに固くなり、血流が滞り老廃物が排出されにくくなり、その結果、細胞に酸素や栄養が生き届かなくなっていきます。こんな悪循環を繰り返していると、腰にどんどん疲労がたまっていき、ふとした拍子に「ぎっくり腰」になってしまいますので注意が必要です。腰の激痛に襲われるぎっくり腰ですが、以下のようないくつかの前兆が見られることがあります。・腰に重い感じがあり、だるい。・腰が抜けるような感じがある。・腰につっぱた感じがある。・腰に負担をかけた時に痛みを感じる。・寝返りをすると腰に痛みを感じる。・お尻のあたりが痛い。・朝起きた時に腰に痛みを感じた。・夕方になるにつれて腰が痛くなってきた。・長時間座っていると腰が痛くなってきた。上記の症状に心当たりのある方は、ストレッチをしたり、腰を冷やさないようにしたりと注意をしてくださいね。万が一ぎっくり腰になった場合はお早めにご連絡くださいね。同ジャンル・関連ページ腹筋運動で腰痛が悪化??腰痛が気にならなくなりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。マッサージ・はりきゅうお客様の声アクセス。