体験講習会レポートノルディックウォーキング体験講習会の様子を紹介します。1994年2月に開館し、来年25周年を迎えます。思い起こせば、第12回アジア大会開催の年です。12月9日に「グリアリフェス」第1弾が開催されました。来年の2月13日(水)に第2弾が開催されます。ノルディック・ウォークの部もあります(HPにもご案内します)ので、多くの皆さまのご参加、よろしくお願いいたします。「寒い冬の健康づくり」・・健康づくりにシーズンやオフシーズンはありません。夏や冬は、暑さ寒さが億劫でもあり、熱中症やヒートショックなどの事故の発生も心配になる季節です。ノルディック・ウォークは、寒い北欧の人たちが考え出したウォーキングスタイルです。実際に多くの人たちが冬はもちろん年間を通じて親しんでいます。2本のポールを使って歩くことにより、ウォーキングに比べて全身(特に上半身)の筋肉を使います。ノルディック・ウォークは短い時間と距離でウォーキングに匹敵する効果が期待できます。暑い夏、寒い冬にピッタリのウォーキングスタイルです・・「ですから、冬も運動をしましょうね」と言うお話をしてスタート(聞いてくれてませんが!)。晴れで風もなく、準備運動のストレッチをするだけでも、体ポカポカになってきます(こういう運動は屋内外できますから)。本川沿いを歩き、広島城のお堀端を約1周。ポールエクササイズ(屋内外でもできます)と脳トレレクリエーション(屋内外でできます)をして整理運動・・ノルディック・ウォーク&ポールを使った健康づくりでした。これからが冬本番ではございますが、楽しく体を動かしていただければ幸いです。本年もお世話になりました、ありがとうございます。Reserved.[PR]特技を生かしてお小遣い稼ぎ。