errorIDDMでもいろんなことにトライして、失敗して、学んでいこうと思います!病気だからってできないことは何もないよね。>>一歩踏み出した昨日今日は久しぶりの連休でした。病気を発症してから、初めて近所の公園以外の歩道を走ってきました実は、病気になって以来、ランニングで遠くまで外出する勇気が持てず、、、もし、何か起こっても(低血糖とか)すぐ家に帰れる場所を選んでたのです家を出る前、きちんと血糖測定して、大丈夫なことを確認して、もちろんインスリンの量も減らして念のためにブドウ糖とか甘いものを常備。(笑)細心の注意を払ってますでも、案外大丈夫だった。高架下はやっぱり走りやすくて気持ちがいい~午前9時過ぎ、既に日差しが暑かったけど、ひさしぶりの歩道は嬉しかった景色を眺めながら、他のランナーさんと何回かすれ違ったり、気分転換になりました。結果、昨日は7.5キロでした今日は昨日より少し頑張って8キロのランニング少しずつ、距離も伸ばせるようになってきたかな夜は、家族のリクエストにお答えして、ピザを作りましたお野菜たっぷり使ってみました。「血糖は変動するものですからね、(カーボも)だいたいでいいんですよ」と言われて以来、へんな緊張や力が抜けたのか、気楽に構えるようになって、そしたらコントロールもうまくいくようになりました。先生自身も患者であるということが、どんなに優秀な医者よりも、信頼できます。有名人にも多いですね。一型持ちでもプロの世界で頑張ってる姿は励みだなあと思う。病院がしている一型患者が集まったサークルに思い切って私も入会いろんな情報交換や仲間ができるかな。自分から動いていかなきゃ。ヘタな走りはできませんね今月中に10キロくらい走るのが目標。今日で病気を発症して2か月経ちました2か月前の今日は、起こったこと全てが半信半疑で、複雑な気分だったことを思い出します。がんばろう!!実は、今日から主治医である、院長先生に初めてお会いしました。何より、すごく信頼できるなと思いました。病院選び、大事です!「まだ2カ月のわりには習得が早いね」と褒められたので、励みになりましたそして、注射が使い捨てタイプから中身だけ交換するタイプになりましたこれ、注射ですよ!ペンみたいだし、外見は全然注射ってわからないよねこっちの方が打ちやすくて好きです。病院のあとは、街に出てランチ。お気に入りのお蕎麦屋さんで、鴨そばをいただきましたそのあとは、母とショッピング帰宅後、夕食前に近所を5キロランニング。おなかペコペコになって後半はバテちゃいました明日はお仕事です。頑張りましょう運動とスイーツ作り昨日は予約がたくさん入った日でした今は桃がとっても甘くて美味しい季節なんですよ。桃は食物繊維が豊富なだけじゃなく、糖尿病や高脂血症の予防効果が高いんです。病院まで、血糖測定器のチップをもらいに行きました。来月は、節約して使わなきゃなあそして、父から、2足目のランニングシューズを買ってもらいましたこれからは、古い方と交互に履いていこうと思います。ウェアやシューズにこだわるのも、楽しく走るコツだよね久しぶりの低糖スイーツ作り。今日はチョコチップクッキー。小麦粉に全粒粉を混ぜて、砂糖もパルスイートを使用。カロリーはいつもの半分くらいのクッキー。全粒粉多かったかも!?もうちょいしっとり系にしたかったな。感じで、前の数値に戻ってきました。仕事の日は夜走ることが多いんですけど、昨晩は、5キロのランニング。後半の2キロは結構ハードにがんばりました「早く走るぞ~」じゃなくて「血糖下がれ~」と念じながら、、、(笑)まあそれも有りなんじゃないでしょうか!そしていつの間にか足も速くなったりして。わたしも、他のランナーさんみたいに、もっと走れたらいいなあ初めてのシックデイを乗り越え、気持ちも元気を取り戻せてよかったなと思えたランでした。なんだか、仕事にも集中できて一石二鳥ですもうすぐ月一受診日が迫ってきてるので、良いコンディションが維持できたらいいな。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。