著1,400円(税抜)「寝ながらできるヨガ」というコンセプトのねるヨガがオモシロイと思って本にしましょうと声をかけてから2年ほどかけて本を作っていきました。ヨガは興味があったけれど、場所も時間もかかってしまって実践できなかった自分の経験からこの1冊をつくりました。疲れが溜まりやすい人、朝起きたときの調子が悪い人こそ、この誰でも簡単に実践できるねるヨガがオススメです。BYシカラボ寝ながらできる!世界一簡単なヨガ✕マインドフルネスヨガも瞑想も運動も興味がある。やったらいいことがあるのはわかっているし、やりたいと思っている。[「やっぱりめんどくさいと思ったことはないでしょうか。場所やスペース、時間もかかるもの。布団やベッドの上で、寝ている状態で行えるマインドフルネスヨガです。肉体疲労の回復まで行えます。