長1今月は基礎トレーニングを大切に取り組みました。ポイント練習をする体力はまだ全くついていませんが、コツコツ毎日1時間は時間をとって歩いてます。そのペースも上がってきていて、日々成長を感じています。いうより戻ってきているだけですが。2来月末には全日本50キロ高畠があります。恥ずかしくないような、自分でも納得のいく記録を出すのが目標です。今この状況であれば、まともに戦えるのは次の日本選手権50キロからかなという感じはします。歩き続けるということが目標です。3日によって同じペースで歩いていても心拍もキツさも全く違うものです。キロ5でもアップ程度と感じて1時間歩けれる日もあれば、キロ7でも心拍が上がってしまい過度の負荷になることもあります。寝られた日でも辛いことがあれば全く歩けなかったりします。その日の身体と精神と相談しつつストローをするように心がけています。落ち込んでる時や体調があまり良くない時は、1時間散歩するだけでも十分練習になるし、気分も良くなるものです。走りの人にとっても同じことですね。4リレーマラソンでは、みんなでタスキをつなぐことの楽しさを初めて感じられました。たくさんの現役部員にファイトと声をかけてもらいました。審判補助員、おつかれさまでした。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。