フィットネスブログ〜スタッフの声をお届けします〜オアシス本駒込店ブログ本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!2015年07月いい汗をかくために人間には皮膚には汗の出る「汗腺」が200〜500万あり、半数が活動していません。汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類あります。汗の粒が細かく、ミネラルが含まれていないため、サラッとしていて臭いはなし。蒸発するときに、身体から熱を奪い体温調節の役割を果たします。緊張したとき、辛いものを食べるときに出るそう。農作業のお手伝いボディケアスタッフの菅原さんの紹介で、埼玉県の農家におじゃましました。午前中に2時間半ほど田んぼに浸かって稲の近くに生えているコヌギをひたすら抜きました!無農薬・無肥料の自然栽培農家で、田んぼではカエル、アメンボなどたくさんの生き物にも触れられ大自然を満喫しました。ミネラル豊富な土で泥パックをし、その日はお化粧をせずに一日を過ごしました。肌がもっちりして効果抜群です。水中ウォーキングイベント開催7/20(月)に海の日の祝日プログラムで水中ウォーキングのイベントレッスンを今回は永井と飯沼の2日人で行いました。Supprt」の略で、一次救命処置のことです。午前の部、午後の部で合わせて10名のお客様にご参加いただきましたが、ほとんどの方が初めて救命の講習を受けたり、AEDに実際に触れたりしたようで、「とても良い経験ができた」「もっと多くの方に参加してもらいたい」というお声をいただきました。大活躍!7月12日(日)に文京スポーツセンターで行われた文京区民水泳大会に参加してきました!お客様4名に加え、スタッフ5名の総勢9名で個人種目18、リレー種目2つに出場しました。みんなそれぞれ大会までに練習を重ね、当日に合わせてきました。今回のイベントでは、短冊に願いを書いて笹にくくりつける際に募金をしていただくというものでした。3,056円の募金が集まり、東日本大震災の復興支援金として寄付いたしました。ご協力してくださった皆様ありがとうございました。笹の葉は無事15日にお焚き上げしていただきました。2015年07月15日アクアスロンに参加しました!6月28日(日)、西武園ゆうえんちで行われたアクアスロンイベントに出場してきました。アクアスロンとはスイム+ランの合計タイムを競う競技でオアシスからは7名の参加者が集いました。200mスイム+2.4kmランの部門には4名の会員様が出場、全30名の中、全員が完走し初出場とは思えない程の健闘を見せました。糖分量わかりますか?突然ですが問題です。やる気が出ない方やトレーニングに最近飽きてしまった方。やる気がでないままトレーニングしてもあまりいい効果は期待できません。汗には「良い汗と悪い汗」があるのをご存じですか??本来、汗は体温を一定に保つ為に汗として熱を放出する体温調節作用があったり菌の繁殖を防ぐ等、重要な働きがありますが、冷暖房施設の普及や運動不足により汗をかく機会が減ると、汗をかく機能が低下し汗が「かけなくなる」のです。すると、いざ汗をかいた際、身体に必要なミネラル分も多く含んだ水分の汗が排出され、ベトベトした蒸発しにくい汗になります。