5島原後の高道の競歩本格参戦による和みが楽しみ。フ1今月は移行期ということもあり、全体的にメニューは軽めで、自分のフリーの時間が多かった。その分、今シーズンの反省や冬季練での意識づけなどがしっかり出来たと思う。学部生として臨む冬季練はこの冬が最後になるので、来シーズンに結果が出せるよう1日1日を大切に過ごしたい。2今回が3回目となる島原の応援。選手のみんなが全力を出せるようにこちらも全力で応援します!31でも述べた通りこの冬が学部最後の冬季になるので、1回1回の練習でどこを意識するか考えて練習に臨みたい。来月はマックス重量をどんどん更新したい。長1練習に対してしっかり目標を決めて取り組め、前の月よりもだいぶ走れるようになった感じがしました。2島原を全力で駆け抜けます!!︎312月はしっかり距離踏みすることが目標です。そのために、合練以外の日にも長い距離走るよう自主練を強化しようと思います。4ゆっくりですが、長めのジョグをやっています。長1今月はかねてよりピークと定めていた長距離記録会があり、すべてそれに合わせた練習となった。月始めにあった10000mTTは、調整1週間前に入れる疲労困憊運動であるとともに、今、本当に自分に力がついてきているのか確認する場だった。結果、自己ベストを1分近く更新することができ、大きく自信をつけることができた。して迎えた記録会だった。ラストのスパート勝負で競り負けてしまったが、ペース配分も試合展開も予定していた通りに進めることができ、確実に今後につながるよいレースとなった。今は補欠として、有事に備えて万全の調整を行っている。2今年は上位7人もさることながら、その他の部員も好記録を出せている者が多く、強いチームになれた感じがする。パート長のおかげですね。わけで、みんな強くなりました。選手の皆さん、背中は私たちに任せて、前に前に突っ走ってください。3島原では、選手の皆さんに余計な気苦労をかけないように、任された仕事と付き添いをそつなくこなしたい。16日に今年最後の記録会があり、また5000mに出場予定だ。万全の体調で挑んでぜひとも有終の美を飾りたい。あと、各種飲み会も頑張りたい。4完休は二週間に一回ほどにし、残りの日はすべてジョギングをおこなっている。体調によってペースはまちまちだが、だいたいキロ4分30秒くらい。53000円で買った宝くじで3000円当たったので、その3000円で宝くじを買いました。短1特に良いところはなかった。ウエイトも一番鍛えたいと思っていたデッドリフトが、肩の怪我のせいで全然できなかった。軽い肉離れというか筋膜炎というか、そんな感じのやつがクセになってしまっている。3ウエイトの目標重量にちゃんと挑戦する。フォームを改善しきる。4ご飯めっちゃ食べる。短ダッシュを400mくらい。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。