錠剤のイソフラボンサプリの特徴イソフラボンサプリは錠剤のものが多くあるイソフラボンのサプリメントは、錠剤のものが多いです。錠剤のイソフラボンサプリは、様々なメーカーから販売されており、製品によってはイソフラボン以外の成分も含まれています。錠剤は粉末のものと比べると取り扱いがしやすいため、サプリの摂取に慣れていない方や外出が多い方にもおすすめです。一粒の大きさは製品によって違いがあるため、購入する前に確認して飲みやすいものを選びましょう。錠剤のイソフラボンサプリを選ぶメリット好きなイソフラボンの種類のものを選べる錠剤のイソフラボンサプリの製品によっては、吸収性が良い「アグリコン型イソフラボン」や、イソフラボンが腸内細菌の働きによって変換された「エクオール(※1)」など、様々なイソフラボンが使われています。そのため、錠剤のイソフラボンサプリなら、より目的に合ったイソフラボンを選び、効率よく摂取することができます。(※1)エクオールは、女性ホルモンと似た働き(エストロゲン様作用)がイソフラボンよりも強いです。アグリコン型イソフラボンについて詳しくはこちらエクオールについて詳しくはこちら様々な成分をイソフラボンと一緒に摂取できる錠剤のイソフラボンサプリによっては、イソフラボン以外の成分も一緒に摂取できるものがあります。そのため、より目的に適したサプリを選ぶことができます。イソフラボンと一緒に「レッドクローバー」が配合されているものは、より高いエストロゲン様作用に期待できるので、更年期以降の女性におすすめです。骨を強くしたい方は、イソフラボンと一緒にカルシウムやビタミンDが摂れるものを選びましょう。美肌を叶えたい方は、コラーゲンやビタミンCなども摂れるものが良いでしょう。このように、錠剤は製品によって様々な成分が一緒に配合されているため、必要な成分を手軽に補給することができます。一日の摂取目安量がわかりやすい錠剤のイソフラボンサプリなら、一日に何粒摂取するのか製品ごとに決められているため、一日の摂取目安量がわかりやすい点がメリットの一つです。イソフラボンを、サプリなど特定保健用食品から摂取する場合は、一日30mgまでと定められています。イソフラボンをサプリから摂る場合は、30mg以上摂取しないように注意する必要があります。錠剤のイソフラボンサプリは、一日にどのくらい飲んで良いのかわかりやすいので、サプリの摂取に慣れていない方にもおすすめです。錠剤のものなら、サイズも小さく一回の目安量もわかりやすいので、粉末のものと比べると持ち運びがしやすいです。一日分のサプリをケースなどに入れて持ち運ぶことで、場所を選ばずに好きなタイミングで摂取することができます。そのため、錠剤のものは忙しい方や外出が多い方にもおすすめです。錠剤のサプリのデメリット錠剤のイソフラボンサプリは、製品によっては一粒のサイズが大きいものがあります。このため、大きい薬などを飲むことが苦手な方は、サイズの小さいものか粉末タイプのものを選びましょう。小さいサイズでも飲みにくいと感じる場合は、粉末タイプのものを好きな飲み物に混ぜて飲んでも良いでしょう。このように、サプリメントを選ぶときは、毎日無理なく摂取できる形状のものを選ぶことが大切です。