/胎児を安全に成長させる3つの必須成分とは?2016.01.25胎児を安全に成長させる3つの必須成分とは?TweetPocket待望の赤ちゃん!何とか無事に産まれてきて欲しいですよね!元気な胎児の成長はママの願いです。胎児は妊娠初期に急成長します。爆発的に増える細胞は、大量の栄養を必要とします。そんな妊娠初期は、普段とはちょっと違う成分が必要です。それが不足?「つわり」などで食事が細くなっていれば、なおのこと栄養不足に陥り、胎児の正常な成長を乱してしまいます。少なくても3成分はしっかりとりましょう。その成分は「葉酸」「レシチン」「ビタミンB」です。正常な細胞分裂を行う!妊娠初期は脳や神経などを作るために、激しい細胞分裂を繰り返しています。そのときに必要になるのが、細胞の設計図であるDNAです。DNAを正しく作るために必要なのが「葉酸」なのです。葉酸が不足すると?先天性異常や流産のリスクが増えることになります。正常な細胞分裂ができなくなり、細胞のコピーミスや発育不足が心配されます。妊婦さんの9割が「葉酸不足」との調査報告もされています。どれだけ必要なの?妊婦さんは通常の倍にあたる「1日480μg」をとるように、厚労省はいっています。通常は1日240μgですので2人分ですね!食事が基本ですが、サプリメントなども活用して確実にとりましょう。神経や細胞膜になる!レシチンは脳細胞や神経細胞、細胞膜の素材になるため、妊娠初期には多くとりたいですね。成長ホルモンなどを活性化させるため、正しく健康な細胞づくりに欠かせない成分です。有害物質を無害化!最新の研究では、胎児に悪影響をあたえる有害物質(化学物質/環境ホルモン物質など)を、無害化する可能性が期待されています。増加している自然流産や先天性異常のリスク低下に貢献します。レシチンが不足すると?レシチン不足によって、胎児の成長の遅れ、脳神経細胞の脆弱化、神経細胞の未発達などが心配されます。ママの精神的不安やうつ症状、イライラやホルモンバランスの乱れなどの恐れもあります。流産の予防に期待!リゾレシチン複合体の効果とは?赤ちゃんが危ない!流産や障害の原因になる体内汚染とは?3胎児の成長と「ビタミンB」ビタミンB群の働き葉酸もビタミンBの一種ですが、単独ではなかなか働いてくれません。ビタミンB群というように、グループで働く性質があります。レシチンの機能性を高めたり、代謝などにも必要な栄養成分です。ミネラルの働きその他の必須成分は「亜鉛」「鉄」「カルシウム」などのミネラルです。これらは胎児の成長に欠かせないほか、不足すると「つわり」を悪化させる成分でもあります。食事からしっかりとりましょう。鉄SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。