昨日も書いたのですが、ほんとは今日が軽い回復走で明日がロング走のつもりだった。今日は息子が休み予定で家族全員で初詣とその他家庭の事を集中的に片づけて日曜に備える腹積りだった。息子の休みが突然明日になってしまい。ロング走を前倒しした。娘が妖怪ウォッチの映画見に行きたいと言うしどうやら暇はないようですし。奥さんに走り行くと言うとこれまで十分走ってるじゃないかまだ走るのか?とイヤな顔されたが仕方ない。押し切った福岡国際に出たFさんも、結婚して子供ができたところで平日毎日の様に走って、週末は3時間から4時間走る行為はなかなか理解してもらえないと嘆いていたが。(遠い目)でも娘の朝飯作ったし出発前に掃除とかやったし帰宅後便所掃除(1階は奥さん担当、2階は自分担当)もやってるんだけどね(汗)「走りに行くときだけはきびきび動くんだな」と言う嫌味を聞き流し、さあ出発だ(笑)C3fitの上下は洗濯に出してしまったのでfinetrackのメッシュスキンとランT、アームカバーアシックスのランニングタイツ、ウルトラ用のパンツ手賀沼で貰った手袋という出で立ちだ道路に出ると強い北風が吹きつけたなんだ風強いじゃないか。142しかしさすがに脚にきたな~あちこち筋肉痛で痛みますそれと今週始めからどうも背中の筋を痛めたみたいで走ってる時は問題ないのですが、止まって腰を変な感じで伸ばしたりすると激痛がはしるし。やって朝に超スローJOGかな?その後は家族で初詣、娘と妖怪ウォッチ鑑賞・・といろいろ。ランは休養だが体力は使いそうだ。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)コメント正月早々から好調ですね。コンプレッションウェアで呼吸が苦しくなるなら練習では思いっきり着用して、レースで止めると楽に感じるようになるのでは?呼吸筋が鍛えられる気もします。「ロング走前倒し」になりましたか。奥さまは「嫌がった」と言うよりは[呆れた]感じなのでは......(↑でも、「サブスリーを目指すランナー」としては、仕方がないですね)背中の痛みは「疲労」かと思います。「腰」も同様でしょう。前日の疲労が残る中、そして奥様のチェックが厳しい中、ロング走が無事に出来て良かったですね。18時49分AOXPさんコンプレッションウェアが犯人とはまだ決まったわけではないのですが。なんなんでしょうね~monoranさん背中は。~でも休んだらだいぶん回復してきました。