ブログ何かやってみる何かやってみるツイート適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。今日はお昼に都内某所にいたのですが高田純次のじゅん散歩ロケに遭遇しました。背が高くてかなりのイケメンでした。本日は休職中の過ごし方についてのお話です。休職中は何もやる気が起きず何もできない自分を責めるという負のスパイラルに陥りやすいように思います。この負の連鎖を断ち切るためには行動を変える必要があります。やる気が出るのをずっと待っているといつまで経っても行動することが出来ません。今日1日やるべきことを何かひとつでもやってみることをオススメします。やる気が出なくて元気もない状態のなのは重々承知です。それでも歯を食いしばって何か1つやるべきことを終わらせてみて下さい。どんな些細なことでも構いません。・買い物に出かける・風呂掃除をする・郵便局にいく・役所にいく・電話をかける・メールを送信するとにかく今日やるべきことを歯を食いしばってやる気がなくてもやりきってみる。一つ何かをやりきってみると気分がスッキリするハズです。リズムが出来て次の行動も取りやすくなります。これは行動が気持ちを引っ張っているからです。やる気の出る行動をすることで気持ちもやる気になってきます。やる気がなくて何もする気力がない方は何かひとつだけ、歯を食いしばってやってみてください。行動が気持ちを引っ張ってくれますよ。あるご質問よくお問い合わせ頂く質問はこちら今の心境を勇気を出して吐き出してみませんか?こころのもやもやを吐き出してみませんか?あなたの心境を全て吐き出してみて下さい。reserved.トップへ戻る。