「ダイエット中でもお酒は飲みたい!」という方は必見ですよ☆ビールダイエットとは?siro46/Shutterstock.comビールダイエットとはその名の通り、ビールを飲んでダイエットをする置き換えダイエットの一つです。Wang/Shutterstock.comビールのカロリーは1缶350mlあたりおよそ150キロカロリー・お茶碗1杯分となっています。カロリーだけみるとご飯と殆ど変わらず「本当にダイエットになるの?」と思う方もいると思います。ビールの糖質量はお米よりも断然低く1缶あたりの糖質量は約12gとご飯1杯の4分の1にあたるので糖質量で見れば断然ビールのほうが太りにくいんです☆またビールには脂肪の蓄積を抑えたり、脂肪燃焼に期待が持てるといったダイエット効果は勿論、腸の整腸作用がある等ダイエット以外の効果も期待できますよ♪こんな組み合わせはオススメできません...gontabunta/Shutterstock.com-味が濃いおつまみを選ばない味が濃いおつまみとビールの組み合わせは確かに良いのですが、ダイエット面で見ると過剰な塩分摂取やカロリー摂取に繋がってしまうので不向きです。塩分が多いとむくみの原因にも繋がりますので、おつまみには枝豆などヘルシーな物を選びましょう。脂っこいおかずと一緒に飲むのは避ける味が濃いおつまみと共にビールのおつまみとして選ばれやすいのが餃子や中華など、脂っこいおかずです。こちらも過剰な塩分摂取なカロリー摂取に繋がってしまうのでオススメできません。何本も沢山飲まないいくらご飯を食べるよりも糖質が低いからと安心して何本もビールを飲んでしまえば意味がありません。多くても350mlのビールを2缶程度に収めて置くのがオススメですよ。特殊な飲み方やルールがあるわけではありませんが、飲むだけで痩せるわけではなく、あくまでもご飯の置き換え目的なのでビールを何本も飲んでは意味がありません...。今回は夏のダイエットに最適なビールダイエットのご紹介をしていきました。詳しく見るランキングをもっと見るCategory新着ネイルヘアスタイルメイク・コスメダイエットスキンケア恋愛ヘルスケアライフスタイルスポット今よりももっとキレイに。