マ1今月は天候の関係で練習場所の変更などが多くありましたが、その都度マネージャー間で共有して対応できたのでよかったです。21年生の名前を覚えることについては、平日の伊都練のときにそれぞれのパートを担当しながら達成できるようにしています。1年生が入ってきてくれたことで、自分の仕事だけでなく周りに目を向けながら同時進行でいろんなことができるようになりました。3ノートに「ごめんなさい」を書かない4七大戦に向けての選手の緊張感を共有し、集中して練習できるような環境づくりをする。選手の要望に応えられるよう練習前の準備を怠らない。長1全日本大学駅伝の予選会がありました。3組12着で33分15秒50でした。7000mまでとても良かったのですが、集団がばらけたときに対応できず、かなり失速してしまいました。32分台を狙っていただけにとても悔しいです。10000mをしっかりと粘りきれる走力と目標ペースに対する余裕度が足りませんでした。持ちタイムが組で1番悪かったので、開き直って試合に臨めたのは良かったです。練習に関しては、3’10/kmのペースに余裕が持てるようになり、大学に入って1番いい練習ができていると思います。210000mは目標の32分30秒に45秒届いていません。七大戦の対校選手は6月30日の記録会で決まるので、そこで5000mのタイムも狙っていきたいです。3ポイント練習はいい感じでできているので、これを維持できればと思っています。今まではどうしても夏場になると調子を落としてしまっていたので、自主練の日のジョグを涼しい時間帯にしたり、ケアを入念にしたりと調子を落とさないように、七大戦に向けて体の調子を整えることを大切にしたいと思います。4七大戦の5000mで得点争いになんとか絡めるレベルに持っていきたいと思っています。(まだ走れるかも決まっていませんが...)あとは生活リズムを崩さないようにしたいです。5これを書いている8時間後に記録会です。いい記録がでると思います。短1なんとも言えない中途半端な1ヶ月でした。第2回学連では相変わらずのタイムを出してしまい、いつも通りの20〜30mで全てが終わる、本当に内容の無いレースでした。下旬は少しハムストリングスの痛みがあり、あまり追い込めたとは言えない2週間だったように思います。思い切ってかなり力を抜いてSDに取り組んだりしてみたのですが、案外タイムは変わらないものだとようやく気づけました...。これが、モヤモヤしているところを突き破る何かであってくれるといいな、と思います。250%→走れるようになったという意味では達成できましたが、スピード強化という点は一切改善されませんでした。前半をあまりにもピッチに頼りすぎてしまっているように感じたので、「一歩一歩の出力」を今後のテーマにしたいと思います。3何度もしつこいですが、スピード強化です。そのために、2次加速区間をうまく作っていく必要があると感じました。タイムを気にせず、一歩一歩を強く、スタートから大げさに大きく出て行くことを意識しようと思っています。30〜60mまでを余裕をもたせながら、徐々に加速させてスピード最高点も上がってくれるとバッチリです!460mまでの走りをもう一段階上の状態に仕上げること(0〜30m/30〜60mの区間作り)。5ティーカッププードルかわいすぎて死にました(半日ぶりn度目)。長11ヶ月を通して良い練習が継続できたので良かったです。この1ヶ月は今までより練習のペース設定を1ランク上げることができたと思っています。試合後に考えた結果、思うようにタイムが出ていないのはまだ練習の積み重ねが1ヶ月分しかできていないからだということにしておきます。2七大戦に集中できるよう勉強を早めにしておくとか書いてました。明日から勉強し始めるのではないか思われます。3何を改善すべきかいろいろと悩み中です。パートとか学年とか関係なく、お前にはこれが足りんのじゃ!ってものがあればぜひ教えて欲しいです。47月はオラオラ系になります。ネガティブな発言したら往復ビンタしてください。長1全く練習ができなかったので、恥ずかしながら内容については評価することがありません。なにか歯車がおかしくなっているので、どうにか修正したいと思います。私は毎日走らないと感覚的にダメなタイプなので、週に走らない日が複数ある状態ではPB更新はなかなか厳しいものがあります。忙しい時は忙しい時なりの練習法が確立できれば...というより、忙しいを理由にしていればCSが終わるまで練習ができなさそうなので言い訳せずに頑張ります。3練習できる体力がないので、まず体力をつける。47月は諸事情によりほとんど練習ができないので、健康に過ごすことを目標とします。5沖縄ほんと暑かった。次は旅行で行きたいですね。フ1最初は助走が安定せず、苦しんだが、後半は少しずつ自分の考えてる助走に近づいていった。260%3最期の5歩を上手く刻めるようにする。第2、3マーカーをしっかり意識して助走する。フ1今月は実りの多い月だった。スピードを上げた状態で踏み切れるようになったことや、アームを変えてそれが上手くいきそうなこと、全助走が完成しつつあることなど、やりたかったことがかなり出来た月だった。280%程度はできた。4月の3目標の取捨選択が出来たのも大きかった。3スピードを落とさない内傾からの踏切を実現すること。そのためにイメトレ・跳躍ドリルに加えて、幅跳びも考えている。4七大で自己ベスト・九大記録を更新し、優勝すること。5最近W杯の乗じて森林コースのフットサルに参加しました。死ぬほど楽しかったです。引退したらフットサルもいいなあと思う今日この頃。長1九州インカレの1500mのために最大スピードを上げておいたおかげで長距離メニューもjogも絶好調だったが、山口ナイターでは己の期待を遥かに下回る結果を出してしまった。次に繋がるレースには出来た。2・1500mで5'30切り→目標に5s足りなかった。単純な力不足で、1500用の練習を始めるのが遅すぎた。・3000mで11'45切り→3s足りなかったが、正直ここ1ヶ月の練習の出来を鑑みるに切れるだけの実力はついていたはず。試合前1週間で少し調子を崩してしまった。以前なら慎重に過ごしていたであろう所を、練習が好調だからと驕ってしまった。・6月中に体重45kg台→度々やらかした心当たりはあるが、それでもトータルで見れば抑制出来ていたと思っていた。我慢慣れは出来たので、七大戦までには達成できるはず。3山口ナイターの3000mを終えて、レースを4区間に区切った時の3区間目にスピードを保つ力が足りないと感じた。レースペースで800m以上を走る練習がもっと必要だろう。レペでもインターバルでも。4七大戦本戦選手になれた場合は3000mで11'30を切る。選考落ちした場合はOPの1500mで5'25を切る。5発散しすぎたくない。フ1今月はいい投擲練習に取り組めた。グラウンドが使えない日も多かったため、休みの日も利用して投げ込みを行った。砲丸に関しては投げている時に手首の痛みが慢性的に出るため、少ない本数を集中して行った。円盤は久しぶりにいい感覚を掴めて、キレイに円盤が飛ぶようになった。2試合が無かったので、まだ分からないが、練習でも投げの調子は尻上がりな感じなので、改善していきたい。3トライアルを練習に多く盛り込んで、集中して投げるくせを付けていきたい。7月の2回の試合にピークを持ってこれる様に考えて練習していきたい。フ1第2回学連は腰・股関節の痛みで自己ベストは狙えそうもなかったので棄権した。今月も量的に練習が積みきれてないのは否定できないが、跳躍練習では良い形の跳躍が何本かあったのは収穫だった。2七大までにもう一度以上ベストを更新するというものだったが、試合に出なかったので達成はしてない。練習ではベスト相当の跳躍があったので50%達成にしておく。(ただし追い参)3改善点は要約すると助走の形・キレ、スピードのある跳び出し、着地。4福大記録会でベスト。