脂質からエネルギーを作るために、とても重要な栄養成分です。脂質とは、細胞膜や粘膜ホルモンなどの材料になりますから、やはりバストの発育には摂りたい栄養成分です。牛乳、アーモンドなどです。別名「若返りのビタミン」とも言われるくらい大事な栄養成分です。バストはもちろん全身の血行を良くして、美肌の効果も大です。長ネギ、ニラ、緑茶、カボチャ、ほうれん草、筋子、タラコなどです。乳腺のまわりに保護するための脂肪をつけてくれる栄養成分です。ビタミン12を豊富に含む食品は、シジミやアサリと言った貝類に多く含まれています。「鶏の唐揚げで胸が大きくなる?この真相を暴きます」コメントを残す返信をキャンセルする。◆管理栄養士をしているブログ運営者の小雪です。◆試行錯誤を繰り返して4年以上かけてAからFまでおっぱいを大きくしました。胸を大きくする方法のコツを、このブログで掴んで下さいね。成長期のわずか5年にすぎません。垂れ乳は大きく分けて2種類あります。1、おっぱいそのものが正しい位置から下にある状態。少なくないようですね。