顔のたるみをとるリフトアップ秘策「顔筋ピラティス」vol.1くみくみこの顔筋ピラティスで、いかに顔の筋肉で動かしてないところと、よくない無駄な動かし方をしているところがあるかを発見。MyAgeのページ担当の、くみくみです。私は、この「顔筋ピラティス」を始める前は、表情を作るときに、眉が動くタイプでした。ように、「眉を動かさないで、アゴに力を入れないで頬の一番高いところだけ動かす」のもうまくできない!!最初は、普段動かさない筋肉ってどう動かしていいかわからないんです。なんとなくやってると、その筋肉が動かせるようになって、いきなり感じがわかるときがきます。すると、頬の高いところがはっきりしてきて、だんだん顔の立体感が戻ってくる感じがします。興味深いですよね?ぜひ、動画で確認しながら、やってみてくださいね!今回、顔筋ピラティスを習ったのは、是枝伸子先生です!「私達の顔には、大小何種類もの筋肉があって、皮膚や脂肪を支えています。使うところと使わないところがあって、たとえば年齢を重ねると口の周りの筋肉をあまり使わなくなります。この筋力のアンバランスが、シワやたるみの大きな原因なのです。笑うとほうれい線が深くなるというのは大きな間違い。是枝先生の顔筋ピラティスは、正しい筋肉を使ってエクササイズすることが大切なポイントです。鏡を用意してくださいね。最初はうまくできなくても、あきらめないで続けてみてください!!動画は、vol.2のエクササイズ、vol.3のマッサージに続きます。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。男の戦力になるか、男の癒しになるか。編集部の今日のつぶやきこんにちは。