写真:0件お気軽にお問い合わせくださいこの専門家に相談する※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。コミ連絡先・アクセスQ&Aコラム専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。問い合わせ専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めていてその約半分は筋肉が担っています。ご年齢からも基礎代謝が最も増えやすい時期と言えます。これらからも基礎代謝を増やす筋トレなどが良いでしょう。こちらなどをご参考にしてください。06:52ご評価ありがとうございます。疑問がありましたらお気軽にご相談ください。あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。