短1今月は七大戦の100に向けての持久系スピード練と、西カレの400Hにむけてのハードル練の併用をしてました。アップとSDの間にハードルしたり、本メニューの100でハードルを跳んだりと、ハードルに慣れることを今更始めたところ、前に比べると段違いにハードリングが改善したと思います。おかげさまで西カレは、疲労の中でもハードルで崩されることはなく走ることができました。練習の合間を削ったので、いい意味で疲労を感じながら練習出来たのも、繋がったかなと思います。PBを未だに更新できないのは、自分に嫌気がさしますね。2SDの改善とスタミナをつけることを目標にしていました。スタミナは正直暑さにやられて低下してます。SDはイメージに近づいていますが、そこから脚が流れてるし膝上がってきてないし腕振りブレてるし、と散々です。3七大戦は、100と幅跳びに出場予定です。100は後半のスピード向上、その為にドリルでの設置位置の確認、腰から前に出すことをメインに取り組みます。幅跳びは踏切の技術を磨き直すことを目標にします。どちらの種目もスピードが必須となるので、そこに特化させて1ヶ月過ごしたいと思います。4七大戦100、幅跳びで決勝進出5七大戦に「テストがあるんでコンディションが」という言い訳はNGだと思うのです。今からでも遅くありません。