呉市ホームページページの先頭です。メニューを飛ばして本文へJavaScriptが無効のため、文字の大きさ・背景色を変更する機能を使用できません。呉市では市民の健康づくり運動「健康くれ21」推進の一環として、自分にあったペースの運動を暮らしの中に習慣づけるために「第3土曜日はウオーキングの日」を制定しています。お知らせ呉市のウオーキングコース市内各地から厳選したコースを一冊にまとめました。各保健センターまたは各保健出張所にありますので日ごろのコース選びにお役立てください。[PDFファイル/31.95MB]事故やケガに注意しようウオーキング中の体内の水分は、汗や呼吸などでどんどん失われていきます。のどが渇かなくても水分補給はマメにしましょう。夏場は日射病や熱中症予防のためにも忘れずに。夜間は目立つ色の服装や蛍光色・反射するものを身に付けるようにしましょう。こちらをクリックするとウオーキングの準備体操に適した「健康くれ体操」のページにジャンプします。Readerが必要です。Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。