2017.08.25ファスティング体験で不安と向き合う早めの夏休みをとって、参加したのは、ABCコーピングの夏合宿。7/1午後から7/3のお昼までファスティングを体験しました。森林公園のそばにはちょっとした、リゾートホテル。梅雨とは思えないほどの陽気でした。部屋からは、併設のゴルフ場が見えます。二泊三日、コーピングにどっぷりとひたりました。病気の治療以外で食べ物を制限するのは、はじめてです。ABCコーピングについては、こちらのPDFがとてもわかりやすいです。ABCコーピング・小冊子ダウンロード食べられるもの。できる限りでとのことでしたが、食べ物は以下のモノだけですごします。・MCTオイル・ココナッツオイル初日。朝にわんこ達を動物病院に預けて車で参加。私はファスティング、わんこ達は健康ドッグですよ(^_^)。ひさしぶりのロングドライブなので、ガソリンを入れたり、洗車して車を整えます。これから先、ご飯が食べられないかも!と思い、あまり空腹ではないのに、松屋に駆け込む始末。車内ではiPhoneの読み上げ機能でkindleの為末さんの「諦める力」を流し、内容がビシバシとささりながら到着。ナッツ食べ放題なので、食べながらしのぐ。食べ物を食べられなくなるのが不安で松屋に入ったとゆかりさんに伝えると、にやりとされました。「このナッツに、チョコがかかっていたらいいよね」という声が耳に入り、あぁーっと一気にチョコが食べたいモード突入。部屋にもどって、テレビをつけるとCMからは数々の食べ物の映像。心を落ち着けようとして、facebookをみると、もっと食べ物の写真...。こんなに食べ物の情報があふれているのかと\(◎o◎)/びっくり!。食べたくなるような情報に囲まれていたのですね。薄暗く湿気のない部屋。PDT夜は、なんとか気持ちを落ち着かせようと、持ってきた塗り絵に興じる。太陽礼拝のポーズに、ついていけず。汗だけはたっぷりとかく。マカダミアナッツがなくなる。好きな種類だったので、少しがっかりと不安が増す。つづいて、カシューナッツ。こちらもその次に好きだったので、がっかりとさらに不安が増す。夜には用意されていたナッツがすべてなくなりました。明日のお昼までは何もないんだな...と思った時に、一気に不安につつまれました。その時点では、まだ手元に少しはナッツが残っているのにもかかわらず。空腹のそれほど感じていなかったのに...です。不安が不安を増幅させているような状態。夜に部屋に、ナッツの差し入れをいただく。ものすごい笑顔でいただいた。食べ物があるってなんて幸せなんだろう。いうよりも、なんでこんなに不安になっているんだろう。ケトン体試験紙で、体からケトン体が排出されているかをチェック。二日目は、右から3番目でした。脂肪燃えてる!とテンションもあがります。三日目は、一番右側に来ていました。昨夜もらったナッツは、手を出さずに朝を迎えました。いつでも食べられると思うと不安が一気に減るのかな。あと数時間で、回復食でおかゆをいただけると思うと、パワー!!。徐々に体をなれさせましょう、とでてきたのは、お酢。