セラピスト便りTweet新緑が少しずつ緑の濃さを増し、否応がなしに自然の力強さを感じずにはいられない季節となりました。ゴールデンウィーク真っ只中ですね。セラピストのNaokoです。秋からずっと調子の悪かった左脚(お恥ずかしい!)が快方に向かっているので、ウォーキングを復活しています。グレープフルーツのアロマオイルをティッシュに2滴垂らしたものをお供に持っていきます。ティッシュは胸元に入れます。することで自分の体温で程よく温まり自然と鼻や口から吸入できるのです。有酸素運動中にグレープフルーツのアロマオイルを使うことはいくつかのメリットがあります。■香りと共に気分の良い状態で最後までやり遂げられます■脂肪組織を司る交感神経を活性化させ、脂肪分解や燃焼を促進する効果があります。グレープフルーツのアロマオイルには・気分をリフレッシュさせ明るくしてくれたり、またストレスによる精神疲労や抑うつ感を和らげる効果があります。・食欲調整作用があるのでストレスによりつい甘いものを食べ過ぎてしまうような時に穏やかに鎮めてくれる作用があります。・血液やリンパの流れを促進して余分な水分や老廃物を排出してくれる作用があります。ウォーキングやランにはグレープフルーツのアロマオイルが向いているのです。ウォーキング時々ランで行っているのですが、グレープフルーツの爽やかな香りが背中を後押ししてくれます。季節を感じ、頭の中を真っさらにし、身体と心と向き合うために続けていきたいと思います。ティッシュにグレープフルーツ、ぜひお試しください。お試しいただいたレポートもお待ちしていますね。おふぃすdeあろまでは様々なアロマ講座も開催いたします。あなたの生活に寄り添いご提案するおふぃすdeあろまを是非ご検討ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。