ハワイハワイアン航空に関空から!機内食や入国手続きは?ブログでレポしますヨガと瞑想ヨガの基本ポーズ17種を紹介!その効果も詳しく教えちゃいます。2019.05.11アーユルヴェーダって聞いたことがあるけど、詳しく知らないな~。ヴァータ・ピッタ・カパってなぁに?ヨガをはじめて12年以上たちました。ヨガを学ぶ中で、瞑想やローフードも学んできた、ブログ管理人のayaです。ayaブログに来てくださってありがとうございます。はじめましての方、自己紹介はこちら。先日、ヨガの先生が企画された、アーユルヴェーダのワークショップに行ってきました。「アーユルヴェーダの体質理論×体質別おすすめのハーブティ」というもの。ハーブティ飲みた~い♪なんて気軽な気持ちで行ったんですが・・・もうびっくりの連続でした!アーユルヴェーダについて、何となく聞いたことがあったのですが・・・アーユルヴェーダって、インドのおまじないみたいなもの?昔のインドの古くさい医学なんじゃない?な~んて、大変な誤解をしていたのです。そんな浅はかな私の知識は、ガラガラと崩れました。アーユルヴェーダは、5000年の歴史の中ではぐくまれ、確立された生命の学問(寿命学)だったのです。「プラクリティ」を分ける3つのドーシャとは?アーユルヴェーダの体質を問診票でチェックしてみたアーユルヴェーダのドーシャの特質とはプラクリティつまり体質が決まる要因とは体質別のハーブティのお味は?まとめアーユルヴェーダワークショップの講師がすごい方でした講師の時信先生は、なんと「インド国立グジャラート・アーユルヴェーダ大学医師過程」を卒業した、アーユルヴェーダのお医者様!6年間インドで暮らしながら、アーユルヴェーダ医師の資格を取得されたんです。なんと、日本人女性としては2人目というから驚き。時信さん小柄できゃしゃな(失礼ですが)、普通のOLさんにしかみえないんです。「どこにそのパワーがひめれられているの?」とびっくり。時信さんは、アーユルヴェーダについて話される前にインドでの医学教育について話されました。アーユルヴェーダをインドで学ぶってどういうこと?驚いたのがインドの医学教育のこと。医療検査学:3年と多彩。すごいと思いませんか?インドおそるべし!「ユナニ」とか「ホメオパシー」という耳慣れないのもの、アーユルヴェーダもヨーガも、大学できちんと教育されているんです。ユナニ医学と、ホメオパシーにつてい、ウェキペディアには、こんな事が書いてありました。ユナニ医学(ユナニいがく)とは、現在もインド・パキスタン亜大陸のイスラーム文化圏で行われている伝統医学であり、古代ギリシャの医学を起源とする。”ホメオパシーとは、「その病気や症状を起こしうる薬を使って、その病気や症状を治すことができる」という原理のもと、1796年にザムエル・ハーネマンが提唱した。(ウェキペディアより)”とにかく伝統医学など、多角的に医学が学ばれているんですね。大学でアーユルヴェーダを学ぶ時の、シラバス(授業計画)がまたすごいのです。パンチャカルマ(浄化法)!これ、日本語で勉強するんじゃないんですよね~?!「アーユルヴェーダとは何か」を聞く前に、すっかり圧倒された私でした。先生は、アーユルヴェーダの考えは「テーラーメード医療」。仕立て屋さんで服を作るときのように、細かくひとりひとりに合わせた医療ということ。個人個人の遺伝子が異なるから、かかる病気も、治療法も違う。治療効果が高く、副作用が少なく、健康維持になる。結果的に医療費の節約にもつながるのです。治療に偏りがちに思える日本の医療。この考えを生かすことができたらいいんじゃないかしら?続けて、ドーシャについてお話を聞きました。ひとりひとりの特質(体質)を「プラクリティ」というそうです。「プラクリティ」を分ける3つのドーシャとは?時信先生アーユルヴェーダに興味を持ったあなたなら、ヴァータ・ピッタ・カパという言葉を聞いたことがありますよね。ヴァータは風ピッタは火カパ(カファ)は水の3つがあります。風、火、水は自然界のエネルギー。その名前からもわかるように、基本的な特徴、身体の反応や性格まで。個人差につながっている。誰もが、一生を通してどれかのドーシャの働きが強くなります。それが自分では変えることのできない「体質」だというのです。健康を維持するその知識を体系化したのがアーユルヴェーダ。人がより自然な状態で、心身が幸福に満ちた人生を送る上での「智慧」として受け継がれているものなのですね。ワークショップでは、自分のドーシャを調べる問診表を使ってチェックしてみました。質問に、当てはまるかどうかを5段階で回答します。計算すると、自分のドーシャが分かるようになっています。ちなみに私は「ピッタ+カパ」でした。(問診での評価は主観的に左右されやすいので、正しくはアーユルヴェーダの医師による診断がいるとのこと)ヴァータ、ピッタ、カパ、またはどれか2つの組み合わせ、そして3つが組み合わさった7つのタイプがあるとされています。ドーシャごとに基本の性質、身体の特徴、心や行動の違いが、興味深いものでした。アーユルヴェーダのドーシャの特質とはこの後、ドーシャごとの基本的な特徴や、外見的、身体の機能的な特徴などについて詳しく説明されました。「1食くらい食べなくても我慢できる。同じ人間なのに、なんでこんなに違うんだろう?とずっと不思議に思っていました。これが、プラクリティ(体質)の違いなんだな~とえらく納得です。妊娠中のお母さんの食事や生活、気分3,4はわかるような気がしますが、1や2・・・これはもう、運命というかあるいみ奇跡的なものを感じませんか?それが一生の健康を決めるものなのね~と、宇宙の営みを感じた私でした。市販のスパイスをブレンドしてお湯を混ぜて作りました。う~ん正露丸の香りが・・(汗)ちょっと癖のあるお薬を薄めて飲んでいる感じ。最初はかなり抵抗があったのに、飲んでみると意外とスッと飲めました。あとから、身体がぽかぽかとしてきて、効きそうなハーブティでした。インドのアーユルヴェーダ専門の大学を卒業し、アーユルヴェーダ医師になった先生の話は、インドの奥深さと叡智に驚きの連続でした。最後に今回の話を簡単にまとめておきますね。まとめヨガの先生に誘ってもらって、アーユルヴェーダのWSに出かけて、「アーユルヴェーダとは何か?」について話を聞きました。ワークショップの講師がすごい方だった!アーユルヴェーダとはインドできちんと体系づけられた医学だったアーユルヴェーダ大学で学ぶ教育課程に驚きアーユルヴェーダが「テーラーメード医療」だということアーユルヴェーダで「プラクリティ」を分ける3つのドーシャとはプラクリティ(体質)が決まる要因のことドーシャバランスを整えるハーブティがなかなかのお味だったアーユルヴェーダの「テーラーメード医療」における、、どうすれば病気にならず、より健康でいられるのか日常でできるトリートメントや浄化法についてもっと深く勉強してみたいなと思った管理人でした。旅すること暮らすこと公式ラインはじめました♪ayaもしこのブログを読んで、良かったな~と思ったら気軽にコメントを書いてください。英語やヨガ以外にもあなたががんばってることや、ワクワクすることがあれば教えて欲しいです。お気軽にどうぞaya最後まで読んでいただいてありがとうございました。最新情報をお届けします。life関連記事ヨガと瞑想ヨガ初心者さん向けポーズの流れを紹介!お家でできる練習法とは?12年前からヨガを続けてきて、ヨガティーチャーの資格まで取った、ヨガ大好きな管理人のayaです。ヨガの練習を続けていると身体も心もどんどん元気になってくるのを実感しています。瞑想なんて効果ない?私が学んだ瞑想の真実はゴールを達成する近道!瞑想で心静かに癒される。それが瞑想の効果だと思ったら違うんです。ヨガと瞑想を愛するブログ管理人のayaです。ポーズのかたちより呼吸のほうが大切ですよ。ヨガ歴12年、趣味が高じてヨガティーチャーの資格もとっちゃったブログ管理人のayaです。スピリチュアルな世界なんてちょっと・・・。アラカンのブログ管理人ayaです。100年人生目指して、いつもワクワク人生を謳歌したいと思っているんです。ところ...ヨガと瞑想ヨガのポーズは難しい?簡単なポーズでもちゃんと効果を得る方法!こんにちは。ヨガティーチャーの資格を持っているブログ管理人のayaです。月に2回、仕事終わりにヨガ教室を始めて6年目になりました。ことに挑戦するのが大好きな、アラカンブログ管理人のayaです。この夏、友人に誘われて、SUP(サップ)ヨガの体験をしました。PM4児ママさん、ブログを読んでくださってありがとうございます。プラクリティを調べるのは、問診から見たり、アーユルヴェーダのお医者様は脈診でわかるそうです。自分のプラクリティが分かると普段の生活で意識することが分かって、健康づくりにも役立ちそうですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールこんにちはayaです。フルタイムで働きながら、夫と二人三脚で3人の子供たちを育てました。気分はまだまだ若いんですけど、気がついたらアラカンと呼ばれる年齢に。「もうトシだから・・・」は禁句ですよ~(笑)「いつからでも、なんだって始められる」がモットーです。何歳になっても好奇心旺盛で、興味あることにはどんどんチャレンジしています。興味のあること♪40歳を過ぎて始めたヨガと瞑想ヨガが好き過ぎてヨガティーチャーの資格を取りました。旅が大好き!おいしくて身体にやさしい料理を作ることスキー歴40年!その割には永遠の2級ですロードバイク。夫に誘われて始めたものの、まだまだへっぽこチャリダー♪サッカーと駅伝ファン!50代からはじめた英語の勉強も。中高生に交じって奮闘中!詳しいプロフィールはこちらへ。暦・カレンダーサイトマップホーム検索トップサイドバープロフィールこんにちはayaです。フルタイムで働きながら、夫と二人三脚で3人の子供たちを育てました。気分はまだまだ若いんですけど、気がついたらアラカンと呼ばれる年齢に。「もうトシだから・・・」は禁句ですよ~(笑)「いつからでも、なんだって始められる」がモットーです。何歳になっても好奇心旺盛で、興味あることにはどんどんチャレンジしています。興味のあること♪40歳を過ぎて始めたヨガと瞑想ヨガが好き過ぎてヨガティーチャーの資格を取りました。旅が大好き!おいしくて身体にやさしい料理を作ることスキー歴40年!その割には永遠の2級ですロードバイク。夫に誘われて始めたものの、まだまだへっぽこチャリダー♪サッカーと駅伝ファン!50代からはじめた英語の勉強も。中高生に交じって奮闘中!詳しいプロフィールはこちらへ。2018年4月タイトルとURLをコピーしました。