it今回読モがお邪魔したのは、名古屋市西区にある女性専用のパーソナルトレーニングジム「PRINCESS」さんです。モデルやタレントさんも多数利用されているというこちらのジム。なんといっても嬉しいのは「完全個室」であるということ今まで本格的なトレーニングなんてしたことないし、バリバリ鍛えてる人たちの中に飛び込むのはなんか勇気が。なんて方も大丈夫!カウンセリング今回体験してくれた読モさんも、結構人見知りだというトレーニング初心者さん。20分間たっぷり使ったカウンセリングからスタートです!男性だったからどうかなと思ったけど、すごく話しやすくて安心したとのこと。(体験談)カウンセリングでは、以下のような内容を詳しく聞いていきます。etc...↑↑ここで注目してほしいのが、「普段の食事内容」。PRINCESSさんには専属の管理栄養士が在籍しており、1人1人の体質に合わせて毎日の食事からアドバイスしてくれるんです。今回の読モさんは普段水分をあまり摂っていないそう。いつも500mlほどしか摂らないお水の量をまずは2lまで増やすと共に食事改善していくことで、今の悩みだというむくみもとれ、大分状態が良くなりそうとのことでした!トレーニングさて、カウンセリングでモチベーションをあげた後はいよいよトレーニング!!今回目指すのはくびれがあり、お尻にもハリがあるメリハリボディ。下半身を中心に一部背中や二の腕のトレーニングも取り入れて、そんな理想の体型を目指します。読モさん、頑張れ!!トレーニングは約40分。今回はインターバルを短くし、よりたくさんの種目を実施しました。体幹トレーニングきつそうなメニューですが、トレーナーさんのおかげで笑顔で乗り切っていました!個室には大きな鏡がついているので、自分のフォームを確認しながらトレーニングできます。トレーニング後のアフタートークトレーニングが終わったら、引き続き家でも続けられるよう、オススメのトレーニングを教えてもらいます。・下半身太りの人はセルライトがつきやすいので、若いうちから定期的にトレーニングしていくことが大事。・炭水化物を控え、水分を1日2リットル目標に摂っていきましょう。アドバイスをいただきました。体験してみていかがでしたか??腹筋めっちゃきつかったあ〜!でもそれが逆に楽しかったです!自分の悩みに合わせた場所を的確にやってもらえるし、本格的な機械を使ったトレーニングも新鮮でした。最初は人見知りだし、誰かについてもらうのってやりづらいかなと思ってたけど、とても話しやすいトレーナーさんでした。下半身に特化したトレーニングを実施しております。下半身は身体の中で最も大きな筋肉が集中している部分であり、そこを鍛えることは代謝の上昇に最も効果的なんです。PRINCESSには2ヶ月〜の短期間で理想のカラダがつくれるような仕組みがしっかりとあります。女性専用なので、女性らしいしなやかなボディを目指す方にもオススメです!女性へのお勧めポイント、スタッフさんに伺いました!トレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌による肌や髪などの美容効果があり、理想の体型になることで様々なファッションを楽しむ事が出来ますよ!体型に不満がある方、産後太りやリバウンドでお悩みの方、妊活中の方それぞれに合わせたトレーニングを提案させていただきます。通常MENUの時間にプラスでトレーニングしてもらえちゃいます。ご予約時にミーモ読モのクーポン有とお伝えください。