/『BS5分で癒せるココロとカラダ』~健康的な毎日に!短時間でできるサプリメントアプリ~2011.03.022011.03.02『BS5分で癒せるココロとカラダ』~健康的な毎日に!短時間でできるサプリメントアプリ~B!BS5分で癒せるココロとカラダ日常で癒しを求めるあなたにおすすめな『BS5分で癒せるココロとカラダ』の紹介です。なんと5分で実現できる「癒し」情報が満載のアプリです。疲れているときに休憩は必要です。忙しい日常生活でがっつりと休める時間はありません。働き盛りのOLさんやサラリーマンの人には、「休日」もアクティブに過ごしたいという人が多いので、なおさらリフレッシュする時間は限られてきます。『BS5分で癒せるココロとカラダ』は全6章、69項目にまたがり、5分でできる癒しの方法を教えてくれます。本アプリを読んで、日常にピンポイントで癒しを取り入れて、毎日を健康的に過ごしてみませんか?本アプリの情報が、どれぐらい効果があるのかを試してみることにしました。レポーターは、平日はデスクワーク、休日は友人たちとの遊びに忙しいもりひめさんです!では、さっそく彼女の日常にアプリを取り入れてもらいましょう。BS5分で癒せるココロとカラダ:小休憩には適した体勢がある【ケース1】帰宅してからのごろ寝にはコツがある『BS5分で癒せるココロとカラダ』では「ちょっと休むときの姿勢」をとりあげています。平日、仕事から疲れて帰宅して小休止のために横になったら、そのまま睡眠に移行してしまう人、案外多いのではないでしょうか。もりひめさんも例にもれず、横になってしまったら最後、家の仕事をさぼってそのまま夢の中へダイブしてしまいます。本アプリでは小休止に工夫を入れることで、「睡眠モード」を解除できると教えてくれました。その工夫とは休むときの姿勢にあったのです。試してみると、いつもは睡眠モードに移行するもりひめさんが起き上がり、家事をテキパキこなしています。彼女いわく「少し横になったから楽になれた!」とのことです。どんな姿勢なのかはアプリを読んでのお楽しみ☆姿勢を変えるだけというちょっとした工夫で、適切な休憩が取れて、頭まで働くようになるなんてうれしいですよね。BS5分で癒せるココロとカラダ:疲れた時は、ほんの少し情報社会から身を引こう【ケース2】最大限に疲れたときの解決法もうだめ、もう疲れた、今日は休みたい!誰も邪魔をしないで!という日がまれにやってくると思います。そんなお疲れモードは、できるだけ短い方がいいですよね。休んですっきりと次の日を迎えたい。本アプリには効率的なエネルギー充電方法が載っています。それは「外部との連絡を絶つ」ことです。自分と他人とを結んでいる...そう、携帯電話やパソコンをシャットダウンすること。仕事で爆発しているもりひめさんも試してみました。これは一日だけで効果が十分得られたようです!人との連絡が取れなくなるのは、どことなく不安だということでしたが、思い切ってモバイル端末の電源を切ってみたら、翌日はすっかり元気にリフレッシュできていました!なぜ?と思った方はぜひ続きを読んで、実践してみましょう。その他にも『BS5分で癒せるココロとカラダ』には、家にあるものを使ってマイナスイオンのシャワーを浴びられたり、効果抜群の化粧水や風邪薬が作れたり、お金をかけない健康法や5分でできるストレッチなど、気になる情報が満載です。もりひめさんはこれらのケースも試してみたら、とてもいい睡眠をとることができたとのことです。今回ご紹介したのはほんの一部!癒しの方法をたくさん知っていれば、自分が元気になれるだけではなく、疲れている人に教えてあげることもできますよね。癒やし系もりひめフリーライター。