先週はゆっくりながら5分/km切るペースで30kmこの3連休のどこかで少し負荷上げて4:30/km前後で走りビルドアップできればと思っていましたが。05時24分スポセンぐるぐる30km走、お疲れ様でした。草むしり後っていうのが凄いです。06時22分62周!驚愕です!後半しっかり上げていていい感じですね。台風被害がなくてなによりでした。無心で30キロはすごいですね!わたしは三連休はみやぎ復興マラソン参加の予定でしたが、早々に中止となりました。我が家は広瀬川のそばなので心配でしたが、幸い被害なしでした。気が抜けてしまって緩ジョグで終わりでした。18時13分monoranさんありがとうございます。ほんと被害無くて良かったです。それ考えるの嫌だから62周と決めて周回数をカウントしました〜(笑)としさん猫の額ほどのスペースですから(笑)なみのりさん無心で走れば河川敷も周回コースも同じですよ(笑)チョコランさんご無沙汰してます。お互い被害無くてほんと良かったです。