(土)やっばり普段どおり。12kmも走れば十分ですが。普段通りならある程度負荷をかけても良いし。計測は実際よりみずいぶん短かった調子悪いと感じた割にはまあまあ走れたかと言ってもゼイハアしたのはたった3kmだけなので最低限落ちないように維持させる練習をしただけだ夕方はいろいろあった走らず明日はもどうも気乗りしないし、家庭の事情もあるので通常のメニューの範囲で走っておこうと思います。軽く500km超えると思っていたが後半の膝の不調もあり全然でしたまあ内容は押さえているとしておこう。言っても明日やらないのは、若干内容を押さえてとはいえないのですけどね。「ランニング」カテゴリの記事ジムトレたっぷり?(2020.02.16)変則2部練(2020.02.15)11回目のサロマへの道(2020.02.11)骨折診断結果(2020.02.10)今日も?バイク&ラン(2020.02.09)コメントtakakiさん、ご無沙汰しております。明日の奥武蔵は出ないのですね?もしかすると明日お会い出来るのかなぁと思っていたのですが、残念です。21時51分あと4kmで500kmになりましたね。そこで距離合わせをしないのが、takakiさんだな~。最前列スタートかっこいいですね。08時13分ちんちくりんさんオクムは申し込みしようかと思案してたら、エントリー終わってました(汗)残念です。