パート11池田鍼灸治療院便り1986年開業以来、地域の皆様の健康を祈り、清潔で明るく感じの良い治療院を目指しています。いつまでも健康でいつまでも美しくありたい、心の豊かさがほしい。これこそ、東洋西洋関係なく、全世界人々のテーマです。皆さんと一緒になって考え、一生一代の人生をエンジョイしましょう。ガン要因は、日常の生活習慣と密接に関係しています。普段から自分で気をつけ、きちんと習慣を改善すれば、「ガン」になるリスクが半分になるというデータがあります。出来るところから改善していきましょう。冷たい水は、腸の運動を活発化させるという利点はありますが、内蔵を冷やしてしまう作用もあります。一日を低体温で過ごさないためにも、朝飲むなら温かい白湯か常温の水を推奨します。熱すぎると「喉頭がん」や「食道ガン」のリスクが高まりますので、注意してください。湯船に浸かって身体をしっかり温めると「HSP」というタンパク質が多く作られます。加齢とともに減少しますが、熱などの刺激を与えるとふえます。41°Cの湯に10分を目安に入り、体温を1°上昇させる習慣を持つことが大切です。筋肉量が少ない女性は、男性に比べて身体が冷えやすいので、毎日、このような入浴をして、免疫力を高めましょう。「ガン細胞」が生息しやすい状況でいることになります。身体が冷えるような生活習慣は、間接的にはガンリスクを高めることになるので注意しましょう。身体の芯まで温まらないこともあるんです。岩盤浴や溶岩浴は、深部体温を上げてジワーッと汗が出てきます。これは運動と同じで免疫力を高める効果の表れです。運動は、朝晩関係なく、推奨します。運動は、ガンだけでなくあらゆる病気のリスクを下げられるので、朝晩いつでもOKです。朝でも晩でも、自分の生活に無理なく取り入れられる時間を選べば大丈夫です。何より運動する習慣を持つことが大切です。faux実売部数は280万部、そしてどんどん減り続けてるのが実情。fd51438はじめまして。