(日)灼熱地獄をコントロールせよ!!午前中はお買い物にあちこちいって暇なしだったので午後15時過ぎから走りだし外の気温を温度計を出して確認したら。実気温はもっとあった感じなんでしょうねそれでも午後に向けて湿度が下がったので何とかなるだろうと走り出す腰にボトルポーチを付けて、塩熱サプリ5個を持ってでた少し走るとやはりかなりの暑さ身体に熱がこもる感じがする。暑くてもコントロールできますが。作成中に頭がぼーっとしていたのか指の先ちょを切ってしまった(皮のみ(笑))危ない。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)「ミディアムロング走」カテゴリの記事ギリギリ繋がったか?(2020.01.19)ポイント練習しなかった(2019.12.29)無理にポイントしない(2019.12.28)少し短めの2部練から(2019.12.08)快調走のつもり。(2019.11.03)コメントまだまだ暑い時間に走りに出たんですね。灼熱地獄ランだったのでしょうね。急に気温が上がりましたから、気を付けていきましょう。灼熱の暑さの中での練習、お疲れさまでしたm(__)m体力の消費も激しく、(汗で)水分や電解質も失われやすいです。05時58分うちのほうは昨日は豪雨でした。僕が走った時間帯はほぼ止んでいましたが。夜中には地震もあったようです。僕は寝ていて気づきませんでしたが(^-^;この時期むずかしいコンディションが多いですね。おっしゃるように二部練とかの対応がいいのかもしれませんね。07時31分35°Cは危ないですね。朝からが涼しいですよ。20時44分いやあ、暑いのに頑張ってますね!?日中の暑さは危険ゾーンですよぉ~しかしその中で20Kmオーバーはさすがです。16時24分とっきゅうさんいや~最近そんな時間帯しか走り時間なくて。