木曜クラスにて開催致しました。前進する方、違う方向を向く方も。...2019年11月17日らくティブイベントこんにちは!スタッフの岡林です。ラクティブスクールによるイベントを実施致しました。ラクティブスクールとは「らく」な運動でいつまでもいきいきとアクティブに過ごせるように!を目的とした、65歳以上の方向けの運動教室です。冬こそ温活!!こんにちは。フロントスタッフ浅田です。冬になり、体の芯から冷え切る季節になりました。女性は特に冷え性になりやすく、下半身は上半身に比べて2度も低いと言われています。一度冷えてしまうと、なかなか温体。普段から温める事を意識した温活をお勧めします。始められる事としてあげられるのは冷たい食べ物をレンジで1分間温める事です。これだけでも十分温活です。日々の生活にちょっとした習慣をこんにちは!もりのみやキューズモール店スタッフの西村です。フィットネスエリアとキッズスイムコーチを担当しております。4月も半ばを過ぎましたが、新生活の始まった皆さまは新しい生活リズムにまだ少し戸惑いのある頃でしょうか。新年度という区切りを迎えたという事で私がオススメしたいことは、体重を計測する習慣を身につけるという事です。体重は簡単に計れる健康指標の一つです。フィットネススタッフの金(キム)です。殿中松之廊下で赤穂藩主・浅野内(あさの)匠頭(たくみのかみ)が、高家肝煎(こうけきもいり)・吉良(きら)上野介(こうずけのすけ)に刀を抜いて切りかかったことに端を発した事件。フロントスタッフ岡崎です。私は小さいころから低体温の体質のため、この時期になると色々と冷え対策をしています。20歳を過ぎ、趣味のダンスをはじめてから大分改善されてはいると思いますが、冷えは健康の大敵!ということで、私がやっている冷え対策をご紹介します。ルイボスティーを毎日水素水の他に1.5リットル飲んでいます。