変化の望むならベクトルの方向に角度をつける必要があります。自分を変える5段階のプロセス小さく始めるネットや本で知識を集めて、新しい目標に好奇心をそそられる状態を作ります。飛行機で言えば、滑走路を走っている状態です。心の準備が十分できるまで、テイクオフには時間をかけましょう。ダイエットをしたいと思いますよね。その時点ではベクトルの角度は0度。インターネットや本でダイエットの知識をたくわえ準備ができれば、ベクトルは機首を上に角度を変えて離陸寸前。この時点ですでに過去の自分の延長ではなく、未来に思い描いた目標へとベクトルが変化し、脳がそれを認識し始めています。テイクオフです!まず仕入れた知識で実際やってみましょう!初日は知識を試す好奇心で満たされています。IT”四の五の考えず、蓄えた知識を実践に移すことが一番の収穫です。2日から3日目の間ここが一番差がつくところです。習慣づけることが何よりも大切です。3日続ければ30日続けることができ、30日続けられれば300日続けることができます。この時点での目標は結果ではありません。”やめないこと”が目標です。飛行機でも離陸直後が一番危険な時間帯といわれています。”習慣”というエンジンが温まってないので、変わらなくていいんだよと現状維持バイアスの誘惑が襲います。”三日坊主”のことわざもこの時期の難しさを表していますね。繰り返し続けることができた自分をほめましょう。すべてのプロセスの中で一番意志力が問われる時間帯です。継続ダイエットならば、本で読んだようにとにかく1週間実践してみましょう。知識だけでなく、その知識をどの程度自心と体が受け止めるのか実証実験を行い、知識を知恵に変える重要な儀式です。繰り返しますが、重要なことはダイエットの成果が出ていることではありません。ダイエットするというベクトルの方向性を毎日続けていると脳に認識させることが主な目的です。1週間で脳のプログラムが変化し、ベクトルの方向が変わったことを認識この時点で初めてダイエットの1週間の成果を見てみましょう。成果はどうでしたか?やり方を変える必要がありますか?そのままでいいですか?1週間本に従ってダイエットを行えば、おのずとそのやり方が自分の体に合っているかどうか目安がつくと思います。その時点で改めてやり方を修正し、同じ方法の継続か、変更かを選択することになります。選ぶ選択肢はどうであれ、過去の自分のベクトルとはもう訣別しています。ダイエット前のベクトルとは全く違う角度がついていることにお気づきでしょうか?もうすでに意識が変化しつつあるのです。ベクトルが戻る唯一の条件は”あきらめること”のみになります。あきらめなければ、今日の自分は昨日の自分ではありません。新しいベクトルの方向に身をゆだねて行きましょう。楽天ブックス楽天koboAmazonKindleまとめよく世間に短期間でやせる!とかありますが、おおむね人の心の弱点をついた巧みなビジネスです。変わるというと急角度で変化することを想像するかもしれませんが、それは誤ったとらえ方です。飛行機は急角度で上がれば失速します。急激な変化に心と体がついていけず、仮に短期的にうまくいっても結局は墜落して元通りになる可能性が高いでしょう。正しい変化とはまず”方向をずらす”。方向をずらしつつ、時間をかけて繰り返し継続し、心と体を慣らす。その上で試行錯誤をし新しい方法を見つけて、変化の角度をさらに変えていくのです。それを繰り返すうちに1度の角度が2度、3度と再び角度が変わり、1か月後、気づかぬうちに1か月前の自分(地上)はもう見えなくなっているでしょう。変化を望む自分ではなく、変化の中にいる自分に気づくはずです。@Longjiepapa私のブログから何か少しでも皆さんの考えの一助になれば幸いです。お読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。WordPress.。