壹岐晃平112月も11月と同様、体力強化がメインでした。みんな走り込めてたようで、よかったです。確実にマッチョに、タフになっているはずです。3とにかく走る年になってるのでは!!!まだまだ走ります。現状、最低限のことはできていると思います。生活習慣を変える、陸上偏差値を上げることが課題です。51月からメニューの目的は変わります。意識を高く練習できるよう、自分が声かけ、勉強しっかりしたいです。6田村さん、広大の尾崎さん7クリスマスなう。ピッツァを食べてます。1今月は途中から腰の状態が少しずつよくなり段階的に走れるようになってきたのがよかった。この流れを新年につなげるために合練がない期間も少しずつ走っていきたい。3腰のケガの影響でトップスピードをあげたりはできなかったができる範囲で今やるべきことをできたと思う。4ケガの影響もあり現段階では修正するつもりはない。5来月からは短短、短長に分かれるメニューも増えていくのでスピードを意識しつつ体力もつけていきたい。6田村さん7今年のクリスマスはいきくんとにしおかくんとぴざをたべました。長尾正明112月はメニュー量を追い込むことができ、体力が確実に向上したと実感できました。3タイム的な目標を立てていたので、まだ未知数です!4400mに専念する事にしたため、走高跳の目標を修正します。49.50で変わりません。5短長だけで練習することが増えるので、何よりもパートを盛り上げること。引っ張ることを心がけること。毎回、壹岐に勝負を仕掛けることです。目標は、全てのメニューをこなすこと。6壹岐の無尽蔵なスタミナ。本司のキレイなフォームとスピード。恥ずかしいですが、彼らが今の僕の目標です。7年末年始、練習がなくても練習はしましょう!それだけです!西岡宰1きちんと継続して練習を行えたと思う。全員で集中し、良い雰囲気で練習ができた。練習の最後や途中で力をぬいてしまったり、意識せず、ただ走ってしまうことも多かった。310月のお題は体力面の強化とあし、腕のフォームであった。体力面では長い距離でも本数をこなせるようになったが、ふくらはぎをつってしまうことも多々あったため、70%である。フォームは練習の中で意識することを目的にしており、全体にまとまってきた。70%4目標はこのまま10秒台、21秒台5来月から短距離は走技術わを強化していく。体力、筋力も重要であるが特に技術の練習を頭で考えながら取り組みたいと思う。111月以降、足の怪我と体調不良が重なり筋トレばかりの日々です。先日やっと久しぶりに走りましたが、また軽く痛めてしまい、不甲斐なく感じています。走りに関しては何もできていません。筋トレは今までしたことがないほど本気でやれています。4目標は変わらず追い求めて行きたいです。昨年も年内はほとんど走れない状況でそれが年を開けても後を引く感じでシーズンを迎えたので、今年はしっかりと怪我を年内で割り切りたいです。5まずは練習に入れるだけの体力回復を目標に、怪我の再発に気をつけて走って行きたいです。6山縣選手7最近部活に行けてませんが、筋トレ頑張ってます。1今月は一人で活動することが多かった。今月の課題としていた最大筋力の強化は順調にすすんでいる。数値としてもかなりあがったがなにより自分の体をさわって裏ももとおしりは1まわり大きくなってきた。場所を見つけて雨の日もしっかり走りました。3最大スピードの向上と加速の乗りをよくするのが目標でした。最大スピードに関しては短距離はこの時期正直確かめようがありませんが、向上させるのに必要な坂下りや60メートルの全力走、接地の位置の確認などを改善しています。走ってみた感覚で正直11秒前半と後半には差はなかったので、次はもっとよい記録を出そうと思います。10秒台をだすのが目標だし今さら下方修正なんかして卑屈になりたくないのでしません。5来月は今月で大体、どんな感じですれば筋力がつくのか把握したので来月は筋力を付けつつ、これは新しい試みとして月間走行距離を40キロで走る量を伸ばしていきたいと思います。フォームなどがわかりつつあるので量で確信に変えていくことが目標です。6目標はとくにいません。7駅伝までは貝塚のグラウンドが潤っていて貝塚のグラウンドに常駐している自分としては寂しくなくて嬉かったのですが、最近ではめっきりひとが減ってラクビー部の知り合いには廃部になったのかと言われているので皆さん頑張りましょう。本司澄空1インフルエンザにかかってしまったためにしばらく練習できず体力も落ちてしまった。今は、かかる前ほどに戻っているがその期間の休みが残念だった。3走り込みに関しては、参加した日のメニューは基本的に最後までこなすことができているので良いと思う。あとは確実に目標をこなせるようになりたい。技術に関しては、こなしていないがこれはシーズンインしてから行うこととする。それぞれ足りていないそれぞれ目標には到達していないが、確実に夏から伸びているのでこのままその目標で継続していきたい。100mに関しては10.85を目標とし、全種目表彰台の目標は変えない。5来月からは練習も短短、短長で分かれるらしいので、どちらに参加するのか、毎回の練習ごとのテーマと自身の課題を照らし合わせながら考えて行いたい。49.00で夏と変わっていない。技術的な目標は、スタートの反応速度を上げることである。72月から留学に行き、その間練習が積めないことになります。この間も、できることはやっていきますが、それまでに確実に力をつけれるように頑張ります!宮内隆輝1今月も怪我です。体調もちょくちょく悪くなりつつでした。今月から、少し補強する場所を増やしました。焦らずに体を整えます。3先月は提出していなかったため0%。4今のところ現状維持です。1月も走れないと下方修正が必要だと思います。5補強で3キロ分の筋肉をつける。7ミニアヒレスちゃんと出します。森山健太郎1量を重視した練習が多くかなりキツい練習だったが怪我をせず乗り越えられてよかった。3できる限りメニューをこなせたのはよかったがもう少しスピードを出したい。この調子で怪我をせずにいきたい。1200m以上の距離を殆ど走った記憶がない。レッグカールだけはやや強くなった。4走ってなさすぎて現状がよくわからない。5かっこいい走り方になりたい。先日10kmを走りましたが、非常に楽しくて、今後も短距離で頑張ろうという思いが一層強まりました。伊藤翼1ケガ明けで序盤は特に体力面できつかったが、大きく走りが崩れることもなくメニューに復帰できたので良かった。3腰だけが後ろに残る走りが少しずつ改善され、効率良い走りに繋がっていると思う。ウエイトでは負荷も上がりつつあるのでパワーアップを実感した。4七大戦の目標は変更なし。1年間の目標は今シーズンの反省を踏まえ、来シーズン初戦で11秒台入り・ウエイト全種目10kg以上アップ・毎日の補強等の継続に変更。体づくりは順調だと思うので走りに繋げていきたい。5「進行方向への動き」全身のタイミングを上手くとり、楽に距離を伸ばしてバウンディング→スピードバウンディング→走りへと活かす。力のオンオフを覚える。選手7誕生日のお祝いありがとうございました!そういえば最近ピュアなハートがかなり復活しました。「ハタチの翼は一味違う。」1年間のスローガンです。1師走というくらいなんで、ほんとあっという間に終わった感じがします。31000m3'30"という目標には届かなかったものの、交歓会の際に3'37"で走れていたので、いい感じに持久力はついているのかなと思います。42七大戦について、100m表彰台、リレー入賞はいい目標だと思います。冬練明けにどこまでスピード感を取り戻せるかが今の鍵かなと思います。3種目別はタイム等の目標は変わらず、特に400Hにチャレンジしたいです。ハードルの練習が積めてないぶん、現状は厳しいです。5<スタートダッシュの改善>すぐに起き上がらない。