情強新聞IFRAMEタグ対応のブラウザで見てください。ID:???0.net野菜を食べない家は年収が低い──そんな衝撃的なデータが公表されている。一口に野菜といっても根菜か葉もの野菜かで摂取できる栄養素が異なるので、重量だけでは判断できません。いずれにしろ、生鮮食品を食べている層のほうが、健康に対する意識が高いのは確かです。カロリーの単価として考えると炭水化物が一番安価で、一方最も高価なのが野菜です。大切なのは栄養単価で見ること。100グラムのホウレンソウが150円とすると、150円で手に入るホウレンソウの栄養価と150円のおにぎり一つで手に入る栄養価だと、100グラムのホウレンソウが圧倒的に優れています。いった知識を、頭で理解しているかどうかが重要なのです。正しい食事で生き生きと生活することができるので、病気にもなりにくくなる。その結果、生産性も向上し、医療費も削減することができる、自ずから、お金もうけの機会も増えます。実際、毎日菓子パンとかおにぎりですませていると、思考能力も低下し、少し動いただけでも疲れてしまいます。私は生活習慣病になるのも、がんになるのも嫌です。健康で長生きできる体を手に入れるために出した結論が野菜を食べることなんです。それもビタミンやミネラルなどの微量栄養素に優れた野菜。大根の葉っぱやにんじんやりんごの皮など、栄養素が多く含まれている部分もすべて食べること。ところが野菜は高いだけではなく手間もかかるので面倒だ、という声をよく耳にします。これも正しい知識があれば手間がほとんどかからないということがわかると思います。大豆にしても、圧力鍋を使えば簡単に煮えます。缶詰を買うより安くおいしく仕上がります。私はこの圧力鍋やスチームオーブンなど、温度と時間をセットすれば、そのまま放っておける調理器具を揃えています。理想はレンジ台と鍋を使わない調理。火加減いらずで自動プログラムを使ったほうが、ほとんどの家庭料理は楽においしく調理することができます。コンビニに買いに行くよりよほど簡単。工夫次第で加工食品や外食よりも、はるかに体に良くておいしい食事を摂取することができるのです。ID:/3FI2ZBx0.net>>3財務省様の増税路線を批判したら干されますよ。ID:urL7v053O.netアスパラとポテトサラダ、野菜スープカリーを食べてるけど貧乏ですが。ID:r7GiCMzC0.net炭水化物はうまいからなあ。ID:FDjzt/K80.netそれを言うなら魚だろう。ID:o38aAK1k0.net>>113いや、いま魚が安い。ID:rH7ETfpP0.net勝間和代が推進した原発のせいで福島の野菜は売れないんだ。ID:J7cwR53G0.net牛丼280円。ID:In1HIYRJ0.net野菜モリモリ食べるけど貧乏です。ID:SVD6cdvb0.net脱法ハーブに嵌ってるのか?ラリってバイクの運転するなよ。ID:2j7Z96n+I.net肉の方が高くて買えねえよ。IFRAMEタグ対応のブラウザで見てください。)IFRAMEタグ対応のブラウザで見てください。16:34俺の知り合いの社長焼肉ばっかり食ってる。俺野菜ばっかり食ってる。新型肺炎の注意喚起CMに「ズレています。立憲民主党は、最大野党の責任として、先頭に立っていきます。́・ω・`)ショボーン速報watch@2チャンネルひょんじ速報ぐう速ワロタニッキピカピカニュース2chネトウヨにゅーす。́A`)<咳をしてもゆとりにゅーす特報。́_ゝ`)サラリーシーフ速報てんこもり。ライブドアブログアクセスランキング。