archives健康維持の美味しいマイブーム!自由が丘のマンツーマン美容室アル―アルーの中原幸信です。健康には気をつけたいものです。数日すませていたのですがそれはそれで体に悪そうだな・・・と思い・・・何か良いものはないかな・・・と思いついたのが甘酒とヨーグルトと蜂蜜のミックスです。胃の調子が戻っても最近はこれで栄養補給しています。最近は好んでリクエストしています。晩御飯に「春菊サラダ」がお気に入りです。寿司酢と酢とえごま油とチアシード。喉や肺など呼吸器系統を守る働きカルシウム、マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルが豊富で骨を丈夫にし、健康維持。長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ。自律神経に作用し、胃腸を活性化し、咳や痰を抑える効果。http://flaw.blog80.fc2.com。