100均にブルーライトカットやサプリも登場!2019年3月12日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするパソコンやスマホは今や必需品。長時間の使用で目の疲れを感じる時ありませんか。目や身体、心に支障をきたすことが、多いんです。普段見えないので油断していますがそう聞くと改めて怖いですよね。目のケアのための画期的なグッズやいろいろな使ってきた中で実際使って良かったモノをご紹介いたします。疲れ目対策グッズをご紹介いたします!目薬まずは、目薬。目の充血やドライアイの方は定期的に点して目を乾燥から守りましょう。炎症を抑える効果があるモノが、適しています。涙と同じ成分が入った点眼薬を使います。コンタクトレンズを装用していないときは、ビタミン類が多く含まれた点眼薬、ピント調整機能を改善するネオスチグミンメチル硫酸塩が含まれた点眼薬が有効。ビタミンB6、B12が、配合された栄養補給剤も、効果的です。目の表面を傷つける事があります。選ぶ事が大切になってきます。カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入こちらは、カラーコンタクトレンズを除く、すべてのコンタクトレンズを、装着したまま点眼することができます。使い続けた目の疲れを改善してくれますよ。年齢などによる目の疲れ・かすみに、必要な10種類の有効成分により、トラブルを様々な角度からサポートしてくれます。疲れて乾いてしまった目にしっかりと潤いを閉じ込めてくれます。☆ハードコンタクトレンズには使用可能です。目の中の筋肉の疲れを癒す赤いビタミンB12など5つの成分を最大濃度が配合されています。☆ハードコンタクトレンズには使用可能です。100均にブルーライトカットやサプリも登場!ブルーライトカットメガネ、液晶フィルム液晶フィルムなどを使用して、ディスプレイの強い可視光線や紫外線・静電気などを抑えたり、ブルーライトから目を保護するPC用メガネで目の疲れや視力の低下を防ぐことも重要です。色は、2種類ありました。確かにかけると目が疲れにくいですね。☆ブルーライトメガネ一覧表☆ブルーライトカット液晶保護フィルム。液晶画面に貼ることで目を保護してくれます。パソコンやスマホ用があります。書類を見ながらパソコンに打ち込む時はデータホルダーを使用します。目が疲れにくくなります。机上に置くタイプは、100均でも揃えられますよ。100均にブルーライトカットやサプリも登場!アイマスク緊張で筋肉がこわばっている目元をほぐすことも大切。目がショボショボしてきますよね。目の血管の血行不良のサインです。目を覆うようにパックします。血行が良くなりますよ。眼が炎症を起こしている状態。目を覆うようにパックするのが効果的です。氷が無い時は、絞ったタオルを冷蔵庫で冷やすOKです。冷、温パックを交互に行います。電子レンジであたためて使用できます。電子レンジで温めるあずきのチカラもオススメ。あずきの重さも心地良いです。私は旧型のスチームが出るタイプを、使っていますがリズムある振動が気持ちよく、いつの間にか眠りについてること多いです。出先でも使えるホットアイマスクです。電気式ですが充電可能なリチウム電池付きなので出先でも利用できるのがポイント。タイマー機能もついていますので、うっかり寝てしまっても安心です。男性にも使いやすいブラックもあります。楽天市場で購入Yahooショッピングで購入コチラはUSBタイプの電気式ホットアイマスク。本体に霧吹きなどで水をふきかけることで、スチームを出すことができます。繰り返し使っても衛生的に利用が可能。タイマーは10分と30分と、2種類設定できます。袋を開けるだけで温まります。手軽なので旅行に持っていくのも◎。ラベンダー・カモミールジンジャーローズ・ゆずの4種類の、香り付きタイプもあります。栄養補助食品もあります。水晶体や網膜の酸化を防ぐ、とても重要な役割をしています。ルテインは、パソコンやスマートフォンから出る、ブルーライトからも瞳を守ってくれますよ。目ドライアイなどの眼病予防にとても効果があります。視力が改善したという報告も。ルテインは、ほうれん草など緑黄色野菜など普段食べている野菜にも含まれていますが、その含有量はきわめて少量。「マリーゴールド」になります。疲れ目に対する即効性がありません。3カ月は続けてみる必要があります。ダイソーからもサプリメントが出ていていますよ。ルテインも発売されていました。https://www.instagram.com/p/BuxEL9NlTaD/また、疲れ目をすぐに回復させる効果のあるのがアントシアニン。視力の回復が見られその効果が24時間程度持続すると、いう研究データもあるんですよ。アントシアニンは、ブルーベリーやビルベリーエキスなどに含まれる成分です。目の健康のためのサプリメントによく使われているものですが、その働きはルテインとは別モノ。疲れ目の回復や視力改善の効果があります。高い相乗効果が期待できます♪もしサプリメントを使用するなら、ルテインとアントシアニン両方を含んでいるものがオススメです。【さくらの森】めなり一日に必要なルテインの量は6~10mg。めなりには、ルテインが業界でもトップクラスの12mg配合。ルテインは過剰摂取しても問題はありません。めなりの最大の特徴は、ルテイン以外にもゼアキサンチンやアスタキサンチン、クロセチン、ビタミン、βカロテンと、いった目に良い成分が含まれています。【FANCL】えんきんファンケルの日本初「目」の、機能性表示食品の一つです。えんきんには、ルテインが10mg配合されています。黒大豆種皮エキス合わせて46.5mg、アスタキサンチンは4mg、そしてDHAも50mgが含まれています。手元のピント調節機能を助けるとともに目に使用による肩・首筋への負担を和らげます。【ひとみの専門店】朝のルテイン&プラセンタ一日分にルテインが40mgという通常のサプリメントの6倍ほどの量が入っています。過剰摂取なのではと、心配になりますが、ルテインは体重×2mgを、一日に摂取しても問題ないと、いう見解が発表されていますよ!朝のルテイン&プラセンタは、マンゴー味のゼリータイプで、カロリーは36kcal。ルテインの力をサポートしてくれるプラセンタも入りで、アイケアと美容の両方に効果的があります。100均にブルーライトカットやサプリも登場!まとめいかがでしたか。体にさまざまな症状となってあらわれます。パソコン環境を見直して、アイケアグッズでコマメにケアし体にいい習慣を身につけていきたいですね。最後までご覧いただきありがとうございます。北九州市ランキングコチラは関連記事です!よろしければご覧くださいね。お弁当を片手にお花見やピクニック。クリスマスコフレが紹介されています。いう方にご説明したいのがその意味です。おやつを食べたくなりますよね。お持ちの方もいらっしゃるかもしれません。