...骨折を起こすような大きな外力ではなく、ランニングやジャンプなど、通常のスポーツ動作で繰り返し加わる外力によって、骨に微小骨折が生じた状態です。疲労骨折の発生の誘因として急に練習量が増える時期や、久しぶりに運動を再開した新入生に発生しやすいことが特徴です。疲労骨折の発生原因は主に2つ...通常運動による骨への外力は、筋肉や関節の緩衝作用によって軽減されていす。疲労によってそういった緩衝作用がうまく働かなくなると、骨にかかる負荷が増加し、骨折にいたります。運動による反復した筋肉の収縮が骨を引っ張り、骨に折り曲げるような負荷が繰り返しかかり骨折にいたります。十分な筋力や柔軟性と、正しく効率的な身体の使い方が出来れば、ある程度防ぐことのできるスポーツ障害です。逆にそういったことが不十分な場合は、同じ疲労骨折を繰り返します。そのため適切なケアやリハビリ、トレーニングが非常に重要です。練習量の多い選手は、疲労を溜めないようにするための、セルフケアも必須です。握って肘や手首を振る動作を多用する種目に発生。3つの筋肉の収縮力が、右の赤いラインの部分にストレスをかけ、疲労骨折を起こさせる。牽引力と内転筋の牽引力が近い部分にかかり、そのストレスが繰り返されることにより、疲労骨折が起こる。上1/3や下1/3に発生。太ももの後ろやふくらはぎの筋肉の牽引力、ランニング時の着地の衝撃により発生。比較的短い期間の安静で復帰できることが多い。多くが難治性であり、復帰までに非常に長い期間を要することが多い。ジャンプ動作の多い種目の選手で、すねの前面中央部の痛みがある場合は要注意。