ご存知ですか?つらい腰痛は、生活習慣の改善やストレッチを実施する事で、自宅にいながら改善する事ができます。このブログでは仕事や子育てで病院に行く時間が無い方でも実施出来る様々な腰痛対処法を紹介しています。【PR】TweetPocketしーとんです。腰痛に対処するためにはまず、腰痛の原因を探りその原因を取り除くことが大切です。その2】~血行不良による腰痛~について解説します。よる腰痛』と同じように、運動不足や肥満、無理な体勢での長時間の作業等で発生しやすいです。簡単にフローを説明すると、1.運動不足や肥満等で筋力疲労が発生する2.筋力疲労により腰を支える筋肉が硬く強張ってしまう。3.筋肉が強張る事により血行不良が起き、疲労物質が溜まる。4.疲労物質を代謝しようとする身体の働きが、“腰痛”という形で表れるこのような感じで腰痛が発生します。血行不良が起きると“冷え性”になる原因ともなります。冷え性になると体調を崩したり、アレルギーや肌荒れがひどくなるなど、様々な症状が出てしまいますので注意が必要です。暖かいお風呂に入ったり、ウォーキングをして身体を温めたり、とにかく血行を良くする事です。きつくて体にぴったりした服や、体をきつく締める下着を付けない事、ヒールの高すぎる靴を履くなど、血流が悪くなる事をしない事も大切です。血行不良コメントはありません。自宅で出来る腰痛解消テクニックが学べるメール通信講座を紹介しています。腰痛解消するために今すぐ読む肩こり・腰痛など健康に関する情報や、身体に良いストレッチ等の情報を公開しています。宜しければフォローお願いします。Reserved.このページの先頭へ。