グレープフルーツ味ランニングベスト走りだして500mlフルに入れたボトルを背負って走ると、若干重さを感じるが揺れは感じないので腰に付けるより優秀と思いました。としさんが心配した走りながら取り出せるのか?は左手でボトルの下を押して右手を回せば届く感じ変にひっかると手間取った時あったけど基本問題ないかな?ですが。サロマでは基本使用しない想定。重さが気になり、その拘束感の割にたいしたものを持っていかないので。給水しながら走る必要を感じたら途中のエイドから使うかもしれません。中間エイド送りになると思います。昨日は17°C今日の午前中は10~13°Cさっきみたら20°Cぐるぐる変わります(笑)でもあまり暑く無さそうかな?Magonジェルは空腹ランの効果を落とすので戻る局面になってから味見。摂取はちょっと厳しいかな?まあマルトデキストリン系のジェルはこんなもんだろう岩本さんは5km毎に糖質補給の重要性を本で書いていたが。過去自分も同じことを考えていろいろ準備したけれど。思った通りに食べられない人によって(特に女性)ほとんど食べないで入賞しちゃう人もいるし。今日もグルタミンとオルニチンをオブラートに包んだ上で袋に字を書いて見分けつくようにして途中で補給してみました。平均心拍も最高心拍も同じという結果でした何も食べないでロング走に出るとどうしても7kmぐらいまでペースが上がらないこれがスポセン行くと3kmぐらいで上がる日もあるんだけどな。227その後お昼前にパワーヨーガ62分コースでストレッチ&体幹強化をはかる夕方もちょっと走ろうかな~って思いましたが雨降ってきたので止めて手間のかかる料理作ってました豚バラ肉を茹でてその他の野菜も下茹でしたりして煮込む。調子悪かった(2020.01.05)35km走(2019.12.15)今日はパターンを変えて(2019.10.06)週1回はねえ(2019.08.11)サロマ後の考察と今後に向けて(2019.07.21)「ミディアムロング走」カテゴリの記事ギリギリ繋がったか?(2020.01.19)ポイント練習しなかった(2019.12.29)無理にポイントしない(2019.12.28)少し短めの2部練から(2019.12.08)快調走のつもり。05時39分いろいろ試してみましたね。大丈夫ですかね(*^o^*)常時水分が補給できるように、何かいいアイテムが欲しいとぼくも思っていますが、なかなか見つかりませんね~。06時04分ランニングベストいいですね。僕も萩往還マラニック250kmに出るならこういうのがいいかな、なんて考えてました。サロマのようにエイドが充実したところではできるだけ身軽なのがいいですよね。ドレスリハーサルをやると気が引き締まりますよね。