雲が多いながら時折太陽が差し込むとかなり暑い体感28°Cぐらい。初日どんなメニューにしようかと悩みつつスポセンへミディアムロングでビルドアップ気味?10kmペース走?とりあえず休養明けは身体が動かないのでゆっくり5kmなんだか休み明けは足底が少し痛んだり身体が重く感じられ調子が悪く感じるのであったこれでペース上げて走れるのだろうか?と思いつつ10kmペース走のつもりで走り出した今日もペースは見ずに心拍数で走るって呼吸が苦しい感じがする。3:54補正なし(ほぼ正確)筋肉負荷は結構入った感じがする。36時間のリカバリーと出て先週よりも低く判定された何となく実感と違う感じがします明日はロングのつもりですが。奥さんが買い物とか言ってるので。小指横の骨のでっぱりがシューズにあたり痛くなる。ピッタリなシューズを見つけるのは難しいそろそろ新しシューズ購入だが。これまでadidasは購入したことがありません。長く走れなーい(2019.07.27)水曜練習会5kmのはずが...(2019.06.26)11月まとめと足裏の痛み(2018.12.01)心拍が上がらない?(2016.10.15)2日走休明けの土曜日ポイントは?(2015.09.19)コメント昔はけっこうadidasを履いた時期がありましたが、不経済なフォームではアウトソールの減りが他のメーカーのものよりも早かったのでやめてしまいました。フォームが変わったので、いまなら少しは違うかもしれません。20時11分5連休の間にぜひ山に行ってみてください。renぜひ試してみてください。