産後ダイエット産後ダイエットはいつからするか、悩まれるママも多いと思います。私も2人目出産したあとは1人目のようにはいかず、なかなか体重が落ちず苦労しました。それでも試行錯誤してダイエットは成功します。今回は産後ダイエットの具体的な成功例をご紹介します。1人目の産後と2人目の産後はよく痩せ方も違うと言いますよね。2人目の産後は特に痩せにくいのは確かです。おわりに産後ダイエットいつからする?産後は骨盤矯正などを中心にダイエットに成功した、産後ダイエットに成功した方法です。1人目出産後は、産後半年が過ぎた頃から、カイロプラクティックに週に一度のペースで通い骨盤矯正を行いました。ほかに運動や食事制限はしていませんが、3ヶ月ほどで体重5キロ、ウエスト10センチ減りました。広がった骨盤を矯正し戻すことでお尻周りがかなりスリムになりました。2年後の第二子妊娠出産で22キロも増えてしまいました。2人目出産後ダイエットはうまくいかない?第二子出産後は、出産したはずなのにまったく体重は減らず、第二子妊娠前から体重は20キロ増えたままでした。骨盤も第一子のときにくらべ、かなり外向きに広がり、それまで着用していたデニムが膝上までしか上がらなくなりました。そのため、早めにダイエットにとりかかりました。産後1か月半で母乳ストップしてダイエットダイエットを始めるにあたり、プロテインの摂取をはじめたので、産後1か月半で母乳育児をストップしました。産後1か月半から自宅でバランスボールと骨盤枕を使っての骨盤矯正体操をはじめましたが、開始して2週間、体重、ウエストともにほとんど変化はありませんでした。『2人目の産後は痩せない。産後2か月から本格的に骨盤矯正始める産後2ヶ月経った頃から、整体の専門のマッサージやさんで骨盤矯正ダイエットをはじめました。週に一度1時間の骨盤矯正マッサージを受け、1日30分〜1時間くらいかけて下半身及び肩甲骨まわりのストレッチをメインにした体操を行いました。記録ダイエット毎日、起床後と就寝前に体重、体脂肪率を計測、記録し、毎日の食事内容も記録しました。食事で気を付けたことは以下です。朝食後にプロテインを飲む夕飯のみ炭水化物を摂取しないそれ以外の食事制限はせず、間食もしたいときはとるようにしましたが、できるだけフルーツやドライフルーツをとるようにしました。以上のことを始めて1か月で体重3キロ、体脂肪率6パーセント近くおち、ウエストサイズは8センチほどおちました。3か月後の産後ダイエットの成果は?3ヶ月後にはスタートしたときから、体重15キロ、体脂肪率12パーセント、ウエスト16センチ痩せることができました。3ヶ月経過してからは、骨盤矯正マッサージには通わず、毎日、自宅で肩甲骨まわりのストレッチを10分程度行い、朝、骨盤枕を使用して骨盤矯正を行なっているだけですが、産後一年半、いまのところ、リバウンドはしていません。自宅で使用している骨盤枕は書店で購入した付録として付いていた空気をいれて膨らますタイプの骨盤枕を使っていますが、バスタオルをくるくると巻いたものでも代用可能なので、旅先などでもできます。おわりに産後にいつからダイエットを始めるかは体調を見て、できるだけ早いうちからダイエットを始めたほうが痩せやすいと思います。本格的に特に2人目以降はなかなか思うように痩せなかったりして焦るときもあると思いますが、開いた骨盤矯正をメインに自宅であかちゃんのお世話をしながらできる運動はいろいろあります。小倉優子の産後ダイエット!気をつけた2つだけのこととは?!小倉優子の産後ダイエット成功方法はたった2つだけ!?その真相に迫る!2人のおこさんのママである小倉優子さんの産後のスタイルは早くも抜群ですよね!そんな小倉優子さんの産後ダイエット方法はなんとも簡単で運動なし、毎日ちょっとしたことを取り入れるだけで産後ダイエットに成功されたそう。産後ダイエットの参考にされてみてください。記事を読む【ながらダイエット】3人の年子を育てながらマイナス17キロダイエットながらダイエットってご存知ですか?3人の年子子育てをしながらマイナス17キロダイエットに成功した【ながらダイエット】のやり方のご紹介!ながらダイエットをすればきつい運動は必要なしです。キツイ運動をするよりもダイエットはどれだけ毎日の習慣にできるかによって成功するかしないかが決まります。今すぐできるながらダイエットです!記事を読む産後6か月で15キロダイエットに成功した体験談!産後6か月でダイエットに成功した方法をかなり具体的に公開します!産後ダイエット、いつから、どうやって、モチベーションなど悩まれる方は多いと思います。産後6か月間がダイエットの効果が出やすく成功しやすいことは、科学的に証明されています。産後ダイエット成功のためのお手伝いに少しでもなればと思います。はじめまして、ゆかです私が成功した『産後ダイエット』の方法を紹介します。記事を読む子育てしながら食事制限ダイエットに成功した方法とは?子育てをしながら食事制限することは結構難しいのですが、子育てをしているからこそ実践できる食事制限という方法があります。実際にやってみて成功した子育てしながらする食事制限でのダイエット方法をご紹介します。子育てダイエットママ、食べ盛りのお子さんを持つママでダイエットに興味のある方はぜひ参考にしてみてください。年子育児の忙しい中マイナス17キロ(妊娠前の体重から)のダイエットに成功したあゆみです。産後6ヶ月間がダイエットに効果的な理由をみなさんはご存知です?産後6ヶ月までにママの身体に起きている現象など、ダイエットに効果的な理由を3人年子ママダイエッターがまとめました!産後6ヶ月までがダイエットに適している理由は、科学的にも証明されています。目に見えないホルモンなどが影響してくるので実感しづらいですが本当です。記事を読む【産後2ヶ月目】産後ダイエット成功のすすめ産後2ヶ月の産後ダイエット方法、産後2ヶ月が産後ダイエットを始めるのにおすすめな理由など、3人年子ママダイエッターが詳しくご紹介!産後2ヶ月頃のママの身体の状態や心の状態などをふまえた上での産後ダイエット成功方法を参考にされてみてくださいー17キロ産後ダイエットに成功者がおすすめ産後ダイエット成功方法を伝授!記事を読む【デトックススープのレシピ】産後ダイエット成功!デトックススープ置き換えダイエットで1か月5キロ痩せたレシピをご紹介します!このデトックススープは同じく産後の友人も1か月で6キロ痩せた方法です。デトックススープは作り置きもできるし、運動なしで食事を置き換えるだけで、1か月で集中的にダイエットに成功する方法です。記事を読む子育てしながら簡単ダイエット5選!子育てダイエットのコツとは?!子育てしながらダイエットしたい!「子育てしながらできる簡単ダイエット方法」5つ、0歳児のママダイエッターがご紹介します!子育てしながらできる簡単なダイエット方法は探すと結構たくさんあります。公式メルマガダイエット成功体験談お得ダイエット情報をメールで読んでみる♪ニックネームメールアドレス※頂いたアドレスが公開されたり乱用の心配はございませんのでご安心ください。解除も簡単にできます。