話し相手とカウンセリングの「Lamplight相談室」公式ブログ話し相手とカウンセリングの「Lamplight相談室」公式ブログ話すことには心を癒す力が宿ります。あなたの大切な話し相手となり、どんなお話も聴かせて頂きます。誰にも話せないホントの気持ち。あなたの心が少しでも軽くなりますように。悩みに大きい小さいなどない人は誰しも時として「悩み」を抱えるものです。悩みと云うのは常に個別的です。どんな「悩み」もその人にとってみれば「悩み」なのです。些細な悩み、大きな悩み、色々あるでしょうが、ある人にとっての悩みが、別のある人にとっての悩みだとは限りません。自分がこんなに悩んでいるのに、その苦しみを誰も解ってくれない、と云ったことは幾らでも起こります。ある人が悩みだと云う以上、それはその人にとって立派な悩みなのです。他の人に「そんなことで......」などと云う資格はありません。すれば逆に、当人がそれを悩みだと認識しなければ、悩みではなくなる、とも云える訳です。同じように、自分ではどうすることも出来ない問題で悩むとき「悩んでも仕方がない」「悩んでも意味のない悩み」そう割り切れば良い、と云うものナンセンスです。割り切れないから、その人は悩んでいるのです。その悩みを解消するには......「判って」はいても、悩ましいのが「悩み」です。具体的に何か対策を打つことで解決をみる場合もあります。「職場が自分に合わない」と云う悩みなら「配置転換」etc.してもらう、あるいは「いじめ」が悩みであるのなら「転校する」「助けを求める」etc.と云った具合です。それが出来ない場合も多いものです。環境や相手を変えることが出来ない以上、特に「過去と相手は変えられない」と云われるように相手を変えるのは困難ですが、その場合、自分が変わるより他ありません。その時、大切なのは、まずはその悩みを誰かに「解って」貰うことです。ひとりでは抱えきれない悩みも、誰かに「分かち持って」貰うことでその重みは半減します。それだけで「こんなことで......」と思える場合も多いものです。そこには、改めて自分の感情に気づいたり、曖昧に絡まり合った考えが整理されたり、問題の出来事や関係や感情を受け入れていく過程があるはずです。それが悩みとなっているのかもちろん「解って貰う」だけで悩みが解決、つまり問題が問題ではなくならない場合もあります。「悩み」には、常に「感情」がつきまとっています。その出来事なり関係性なりに不快な「感情」が伴うから「悩み」となるのです。「感情」は、出来事や関係性から直接に生じるものではありません。同じ事柄に接しても、ある人には悩みとなり、ある人には悩みとなりません。「~~でなければならない」と考えている人にとって、そうでない状況は悩みでしょうし、そんな考えを持たない人は悩まないでしょう。感情は、その事柄をその人がどう受け止めているか、と云う「認知の仕方」を通して生じている訳です。自分が変わると云うときに変わるのは、自分の「認知」であり、それに伴って「感情」が変わり「行動」が変わるのです。悩みの解消にはこうした認知の書き換えが有効です。自分ひとりでは解消されない悩みも......そうは云っても、悩みを誰かに「解って」貰うには、誰か解ってくれる人が必要ですし、自分の認知を書き換えていくにしても、自分ひとりで自分を変えていくのは、なかなか難しいものです。自分では気づいていない自分の感情や考え方だってあるでしょう。周囲の人には云えない悩みだって多いものです。そんなとき「信頼のおける見知らぬ誰か」である「話し相手サービス」や「カウンセリング」を利用してみるのも悪くないと思います。(男性)誰にも話せない想い......。ランプの灯りに導かれ、その灯火に語りかける様に話す事で、心が暖かくなる事もあるものです。どんなお話でも聴かせて頂きます。自殺関連の相談員もしています。当「話し相手サービス」「カウンセリング・サービス」のご利用を通じて知りえた個人情報は、万全の情報管理を行うと共に、お客様の承諾なく第三者への開示・提供をする事はありません。秘密を厳守を致します(但し、法令上の必要が発生した場合を除きます)。