わかるでしょうということでした。一日三食の一回を低カロリー食品に変えることにより一日二食に近づけている訳です。二食だと痩せる?なぜなのか?そればEXILEのナイスバディーが教えてくれます。ダイエットの為のトレーニングは空腹時がベスト。腹を満たしておけ!ということらしい。私はとてもじゃないがEXILEのトレーニングなどできるはずもない。日常がトレーニングみたいなものなんだから空腹の時間(脂肪燃焼中)を増やせば良い=間食をしないというやり方でOKである。夕食は酒も飲むしガッツリ食べますが知らないうちに体重は減っていきます。面白いことを教えてくれました。生命力が溢れてくるんだそうです。食べ物があると免疫活動が鈍るということでした。病気にも強い体を作れるとのことでした。ディスカスを思い出しました。喫煙は肺がんのリスクがあるということで禁煙ブームになったが逆に肺がんになった人が増えたとか聞きます。信じていることが正しいとは限らないということです。一日三食を推奨している人もいます。三食文化の日本はメタボに悩まされています。上記に説明を信じるも信じないも個人の自由です。