情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。甘い物も、カロリー高めの物もOKという思い込みと順調に体重が減って、55キロというボーダーラインを超え、日によっては54キロ代になることもあったので一つの目標を達成してしまったような錯覚に陥ったことそれで、すっかり油断してしまったんです。土日、家でこたつに入って温々しながらついついアイスクリームとお煎餅を食べてしまいました。0.23g※1個(200ml)当たり1日の摂取カロリーが2000kcalだとして、スーパーカップだけで1/5近くになってしまいます。その上、お煎餅もパリパリとつまんでいたのですからいくらご飯の量を減らしていても、この日はずっと満腹状態でした。体重が減ったからといって油断してはいけませんね。こたつでアイスクリームは封印ですヨーグルトも、たまたま別のヨーグルトがあったので玉ねぎヨーグルトを食べずにそのヨーグルトを食べてしまっていたのですが、やはり便秘気味になってしまいました。今日からまた玉ねぎヨーグルトも再開します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエット本気のラジオ体操でどれだけ効果的なダイエットができるのか?少し前にラジオ体操がとても有効で、健康にもダイエットにもおすすめだということが話題になりました。夏休みになると首にカードをかけて会場へ行き地域ぐるみでラジオ体操をしたものです。...ダイエット口内炎でダイエット?3日前に噛んでしまったところが口内炎になってしまいましたメチャ痛いです。ときどき口内炎ってできますよね。「ミニ日本式ダイエット」というダイエット法がテレビで紹介されていました。...ダイエット『冷や飯ダイエット』ならお腹いっぱい食べてもカロリー半分!?糖質オフとか、糖質制限とか、低炭水化物とか、グルテンフリーとか・・・ダイエットのために糖質を控える方法をとる人が多いようです。私もできるだけ糖質をとらないようにしています。情報MAX-美しく健康的な生活のために!流行の美容コスメとダイエット情報、インターネットを使って稼げる副業とアルバイト情報、リフォーム体験談、趣味の映画やDIY木工、吹奏楽、フルートなど音楽のお話。