2分スポンサーリンク美味しくて痩せやすい「酢キャベツ」は、雑誌やダイエット番組でもよく紹介されていますが、実践してみると「酸っぱい!食べにくい!」と、挫折する人も多いですよね。痩せやすくて健康にも良い酢キャベツなのに、食べにくいから長続きしないというのはすごく残念...。いうことで、今回は『酸っぱくない酢キャベツ』の作り方とダイエット効果を高める食べ方を紹介しますよ。酢キャベツでデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす酸っぱくない酢キャベツでダイエット酸っぱくない「酢キャベツ」の作り方まずは酢キャベツの作り方ですが、基本となるのは「世界一受けたい授業」で紹介されているレシピになります。200ml作り方キャベツを千切りにする食品用の袋に千切りキャベツを入れて塩を加えるキャベツがしんなりするまで袋をもむ酢を加えて、さらにもむ冷蔵庫で半日以上冷やせば出来上がり酢キャベツの酸味を和らげる方法これが基本的な酢キャベツレシピですが、このまま作ると結構酸っぱいので、酸味が苦手な人は食べにくいと思います。そこでおすすめなのは、酢キャベツに使うお酢をリンゴ酢などの酸味が少ないものに置き換える方法です。675Amazon.co.jpで詳細を見る最近はスーパーでも酸っぱくなりにくいお酢がたくさんあるので、穀物酢や米酢を使わず、そうした酸味の少ないお酢を選んでみましょう。工夫しても酸味が気になって、「酢キャベツが酸っぱすぎるから続かない...」という人は、料理研究家の方が考えたレシピが載っている本を参考にしてみるのもオススメです。酢キャベツを食べてしっかり痩せるためには、1食に100gずつの酢キャベツを食べることがおすすめです。そのまま酢キャベツばかり食べると味に飽きてしまいますから、色々なお料理にアレンジしてバリエーションを効かせることが大切です。「世界一受けたい授業」の中では、よりダイエット効果を高めるレシピを紹介していましたよ。世界一受けたい授業の「酢キャベツチャーハン」レシピ!酢キャベツチャーハンは、サバと酢キャベツを炒飯の具にして、えごま油で炒めて炒飯を作ります。酢キャベツと同じくサバとえごま油もダイエット効果が高いので、合わせて食べることで相乗効果で更に痩せやすくなるわけです。スポンサーリンクコールスローでもダイエットできる?酢キャベツダイエットをしていて、ふと気付いたのですが、酢キャベツは作り方も味もコールスローにすごく似ていますよね。コールスローの方は酢を少なめにして、マヨネーズと砂糖を少し入れて混ぜ込みます。そこを少し改善すれば、コールスローでも酢キャベツダイエットの効果は得られるのではないでしょうか。アメリカに住んでいる私のおばあちゃんはコールスローをよく作ってくれていたのですが、その時はマヨネーズは入れずに牛乳を入れていました。カロリーが気になる人はマヨネーズを牛乳に変えてコールスローを作れば、酢キャベツより酸味が少なくてダイエットが続きやすいと思いますよ。牛乳は酸味を抑えてくれるので、酢キャベツの酸っぱさが苦手な人は、作り置きした酢キャベツを食べる時に少量の牛乳をかけてみるのもオススメです。味がマイルドになって食べやすいので試してみて下さいね。「世界一受けたい授業」で元サッカー女子日本代表の丸山桂里奈さんが酢キャベツダイエットに挑戦していて、3週間で見事痩せていました。78.9cm→71cmということで、体重は2.5kg減って、ウエストも8cm細くなったのです。1カ月足らずでこの効果はすごいですね。ウエストが細くなるのは羨ましすぎました。酢キャベツでデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす酢キャベツを食べるだけでなぜ痩せられるのかというと、酢キャベツには、体内のデブ菌を減らしてヤセ菌を増やす効果があるからなのです。デブ菌とは正式にはフィルミクテス門という菌のことで、これが脂質や糖質を溜め込んでしまうために太りやすくなるそうです。デブ菌は少ないほど痩せやすくなります。デブ菌は専門の本が出版されるくらい、最近話題になっていてダイエッターに注目されていますよ。2,432Amazon.co.jpで詳細を見る逆にヤセ菌はというと、代謝を良くして脂肪を燃焼させてくれるため、増やした方がダイエットになります。3週間の酢キャベツダイエットをした丸山桂里奈さんは、酢キャベツのおかげでデブ菌を減らしてヤセ菌を増やしていました。64%(25%増)この結果だけ見ても、酢キャベツダイエットってすごく効果がありそうだな...と思いますね。酸っぱくない酢キャベツでダイエットお酢にダイエット効果があることは分かっていても、酸っぱいのが嫌いで続かない...と思う時もありますよね。酢キャベツの酸味が気になる時は、お酢を変えたり牛乳をプラスすることで食べやすくしてみてください。キャベツは野菜の中でも健康効果が高いので、ダイエット目的じゃなくても食べておいて損はありませんよ。生姜シロップ』の広告がとにかく独特すぎる...5MCTオイルダイエットで痩せた方法を口コミ|毎日オイルを飲むだけで痩せるって本当?6『夜ヨーグルトダイエット』の効果で痩せた方法|食べ方と注意点を解説!7【簡単】かたい牛肉を柔らかくする方法|安い輸入牛肉が絶対に美味しくなるワザカテゴリー別人気記事1足パカ体操の効果で太ももは細くなる?正しいやり方と股関節が痛い時の対処法まとめ2MCTオイルダイエットで痩せた方法を口コミ|毎日オイルを飲むだけで痩せるって本当?3『夜ヨーグルトダイエット』の効果で痩せた方法|食べ方と注意点を解説!4『メタバリアEX』の効果で本当に痩せる?飲み続けて分かったダイエット効果を詳しく解説5【卵ダイエット】朝たまごダイエットの効果と進め方を解説!朝食に卵を食べるだけで痩せられるって本当?6舞茸(まいたけ)ダイエットの口コミ|げっそり痩せるけどあまりオススメはできない...7日テレ『ダイエットヴィレッジ』減量より気になる参加者の人間模様ダイエットの記事一覧プロフィールhinako在宅ワークで働くアラフィフ女子です。働きながらのワンオペ育児にくじけそうな時もありますが、いつでも前向きな気持ちを忘れずに人生を楽しんでいます♪このブログでは個人的に気になる話題をまとめたり、老後を見据えたおひとりさまの生活術を発信しています。