体重移動と末端の動きを組み合わせてみる事を取り上げてみました。•今回は、その二つをきっかけににする2種類の操法の違いのほうを見ていきます。末端の動きをきっかけにする操体操法と体重移動をきっかけにする操体操法の大雑把な違いを書いていきます。解りやすいのが特徴ですね。◦本で読んでも、実演を見ても、わりと直ぐに何をしているのかが解りやすいと思います。本を読んだだけでもだいたい何をしているのか掴みやすいからでしょう。自分でやってみても最初のうちは何をどう調節すると気持ちよさが増すか掴みにくいと思います。操体がまとまりにくい面があるような気がしています。形だけの操体操法に終わる可能性が高いと思います。手首足首の関節自体もいろいろな動き方をするせいで、その中から、その時の体全体の歪みにピッタリ合った一つの姿勢を見付けるのが難しいためだと思います。体の動きがバラバラになりにくく、からだ丸ごとの気持ちよさを味わいやすいように思います。慣れてくるとどちらに動かしたら気持ちよいかはっきり解るためだと思います。■原始感覚というか勘というかが働きやすいようです。手首・足首をきっかけにする場合と体重移動をきっかけにする場合の中間くらいで、やや、末端を切っ掛けにする場合に近いと言えます。同じ様に中間くらいだと思います。出来ると連動しやすい。連動させにくいという事です。離していくほうが見た目に解りやすいけれど、バラけやすいという事も言えます。◦これも動く範囲が広く、方向も沢山ある事から来ています。効果を出せるようになるのが難しいと言われる事が多いようです。足は重いので一定の姿勢を長い時間続ける事が難しい事からも来ていると思います。初心者に伝える事もあまりしません。出来るように練習しなさいとは言いません。◦同じ効果が出せて、もっと簡単に身に付けられる方法があるからです。•それは、お尻に着きやすいほうの足の踵を少し余分にお尻に押しつけるという方法です。i.足首付近を持って、ゆっくりお尻に近づけていきます。■途中で反対側の足のほうに倒れていく方が多いです。ii.抵抗が少ないほうに倒していきます。iii.動きづらくなった時点で足首を押すのは止め、iv.伝え手の反対側の手で切っ掛けにした足首の延長の膝を持ち上げると気持ち良さが増す事が多いです。正座状態の伝え手の膝の上に持ち上げた受け手の方の大腿部を乗せてしまうと楽です。vi.お腹に息が深くはいっている事を確認します。患者さんの胴体部分の体重を移動させている事になります。受け手の方が姿勢を変えたくなったりしたら止めます。反対側の足をお尻に近づけていくと、この操体をする前よりもお尻に近づきやすくなっていると思います。足を伸ばしてくる定番の操法よりも身に付けるのも簡単です。背骨に伝わる動きが同じになるからだと思います。体丸ごとの気持ちよさが味わいやすくなるようです。◦試してみてください。両足の踵がどちらもお尻から遠い場合には使えません。受け手の大腿部や脹ら脛にカワの操体をすると効果が出る事が多いです。足を伸ばす定番の操法の時と大腿の高さを同じくらいに保つためです。■高さの調節が巧く行かない時には座布団やクッションを受け手の方の大腿の下に丁度良い高さ分積み上げても良いと思います。大腿部には手の平を置いた状態から同じようなズラしをすると効果が出る可能性が高いようです。足を伸ばす事が体にとっては同じ事になるからのようです。持ち上げているのに比べると楽なので長い時間続けられます。■野次馬してみてください。末端をきっかけにする定番の動きの操体はあまりしませんし、するにしても体重移動やカワの操体、特に胴体に近い部分へのカワの操体と組み合わせています。末端の動きは補助的に使う事が多くなります。末端をきっかけにする定番の操体は紹介だけにする事も多いです。•今回は、きっかけが末端と体重移動での違いを書きました。操法が体の何処に効いているかを見分ける、逆に言えば、どういう点に注意すると、体の特定の箇所に効果を生み出せるか、という事に繋げていきたいと思っています。