運営会社Blogブログ眼精疲労やスマホ老眼を防いで目の若さと美しさを保ちましょう。☆今日は、気になった眼精疲労情報を紹介させて頂きます☆ニュース提供媒体(配信先):若々しい瞳のために、今すぐするべき4つの習慣。記事のココに注目1.温めるケアで血流を促進させよう2.目の筋トレと休息でスマホ老眼を予防3.乱れた自律神経は呼吸筋トレーニングで整える女性の見た目を左右するのは肌のシミやたるみだけではありません。瞳そのものが乾いていたり濁っていると見た目年齢にも影響を与えます。目の健康と美しさを守るために目のケアを取り入れましょう。JAPAN』12月号「うるんだ瞳のためにすべきこと。」ではクリアに輝くピュアなまなざしを守るためにマークすべきルールを徹底調査。眼科医の平松類先生に瞳を健康に美しく保つ方法を栄養学を得意とする皮膚科医の山崎まいこ先生に目周りの皮膚も含めたケアの秘訣を伺あった。目の血管は細いため少しの血流低下でもトラブルに繋がります。冷え性が原因でドライアイになったり長時間のスマホやPC作業でも血流が低下してしまいます。ツボ押し、温め、マッサージなどで血行を促しましょう。3.注目ポイント2の詳細スマホの使いすぎで視力が低下してしまうスマホ老眼は20代30代にも増えています。ピント調整機能の筋力トレーニングで眼精疲労やスマホ老眼を予防しましょう。意識的にまばたきをして目を休めることも大切です。4.注目ポイント3の詳細アスタキサンチスマホやPCのブルーライトは太陽のように神経を活動モードにします。デジタル危機を長時間使うと自律神経が乱れてしまうため呼吸筋トレーニングで自律神経を整えて副交感神経のスイッチを入れましょう。5.注意点、補足など/ネット上の声ケアをすることも重要ですが、同時に疲労を遠ざけることも必要です。PCやスマホを仕事で長時間使うならプライベートの時間ではリラックスすることを意識してデジタル危機の使用を控えるようにしましょう。6.まとめ知らず知らずのうちに瞳は老化してしまいます。アンチエイジングが必要なのは肌だけではありません。日常生活を少し改善して瞳のトラブルを予防しましょう。Awardが発表され次世代を担う二人の優秀な眼科医が表彰されています。Award」(以下「ANHMA」)の受賞者を発表し、授賞式を執り行いました。眼科学教室)に決定しました。Awardが発表され受賞者の授賞式が執り行われました。Awardは将来の眼科臨床のリーダーと成りうる眼科医師を育成支援するプログラムです。Awardは40歳以下の日本の医師を持つ眼科医師であり、眼科専門領域において十分な経験を持つ医師を対象として選出されます。プログラムへの参加助成金5万ドルが授与されるということです。優秀な眼科医が海外で更に学び、最新の技術などを得るというのは長い目で見てとても素晴らしいことですね。6.まとめ眼科医を選ぶ時の基準として、その医師がどんな経歴を持つのか一つの確認事項として確かめてみるのも良いですね。記事のココに注目1.よくある目の症状(不定愁訴)2.白内障の手術はよく考えて3.目鳴りとは何か目のトラブルは眼科に行けばすぐに原因が特定され気になる症状が解決されると思いがちですが眼科医が見逃しやすい目の異常というのがあるようです。「眼科医が見逃しやすい目の異常」をテーマにお話しします。眼科医は目の病気には対応できますが、眼球に病気がないと異常なし、大丈夫、精神的なものと片付けてしまいます。目の不定愁訴はお医者さんが見逃しやすいようです。白内障の場合でも常にまぶしさがあるわけではありません。短絡的に手術を勧める医師は避けましょう。自分の生活をよく考えて手術すべきかどうかを検討する必要があります。「目鳴り」(高梨先生の造語)は左右の目の一がずれることなどで起こります。右と左の見え方が大きく異なると複視の状態になってしまうのです。バセドウ病や加齢黄斑変性などで起こることがあります。睡眠導入剤による眼瞼けいれんなども問題になっているようです。依存性が高いものなので、利用する際には注意が必要です。6.まとめ眼科医ならすべての目の異常をすぐに解決できる!というわけではないようです。良い医者かどうか見極めることが必要になりますね。株式会社わかさ生活は、医療機関でご縁のある眼科医100名を対象に目の老化を防ぐ健康法についてのアンケートを実施しました。その結果、100名中96名の方が「目の健康のためにルテインが必要だ」という結果がでました。2.注目ポイント1の詳細ブルーベリーアイなど目の健康を維持するためのサプリメントを発売する株式会社わかさ生活が現役の眼科医100名にアンケート調査を行いました。実際に「目」を守るために日夜励まれている医師が認めた目の健康方法を紹介しています。3.注目ポイント2の詳細100人中58人、過半数の医師が実際に目の健康促進のために日々実践していることは「食生活に気をつける」ことでした。医食同源というように食べることは体を作ること。食べ物から目の健康は守られるのですね。話題の成分「ルテイン」は眼科医100人中96人が必要であると解答しています。理由もアメリカの国立眼研究所での大規模な研究がおこなわれていることや科学的根拠がハッキリと出ているということからルテインを補うことが目の健康に役立つと考えているようです。5.注意点、補足など/ネット上の声ルテインは年齢とともに減少する成分でありながらも食事から十分に摂取するのが難しい成分です。食生活の改善だけでは目の健康に十分とは言えないのではないでしょうか?6.まとめ食事からの摂取が難しいルテインはサプリメントから摂取するのが効率的でしょう。日々の生活でディスプレイ画面を長時間見つめる暮らしをしている人は意識的に摂取するようにしたいものですね。新展開に向けて、2018年10月末日からニュー新橋ビルでの営業をお休みとさせて頂いております。ご利用・ご愛顧いただいております皆様ご来店予定でございました皆様には心よりお詫び申し上げます。新展開等に関しましてご案内できることがありました際にはこちらのページにてご案内させて頂きます。*回数券をお持ちの方で未消化分がございます方は未使用分についての返金対応をさせて頂きたく思いますのでお手数をおかけいたしますが、お問い合わせフォームよりご連絡を頂けましたら幸いです。その他、何かご不明な点、ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。追加でのご案内情報が分かり次第、当HPにてお知らせさせて頂きます。お問い合わせCLOSE。