内と外から紫外線を防ぐ紫外線の季節がやってきた外はまだ寒いのですが、紫外線の季節は迫ってきています。本格的な紫外線対策を取った方がいいのです。紫外線情報)紫外線量は、季節によって差があります。年間の紫外線量は、12月、1月が最も低いため、この季節は美白の季節と呼べるのですが、紫外線の害が少ないのはこの2ヶ月くらい。なんと2月から、少しずつ紫外線量が増加していくのです。いうことは、そろそろ本格的に今年の紫外線対策を始めた方がよさそうですね。実は、紫外線量は、緯度が低いほど(南にいくほど)、標高が高くなるほどに多くなるんです。沖縄と横浜は、標高はほとんど同じですが緯度の低い沖縄の方が年間紫外線量は倍近く沖縄が多く、同じ緯度でも標高の違う松本と横浜では、松本の方がやはり倍近く年間紫外線量が多いのです。*旭川と横浜では、旭川が緯度が高いが、紫外線量に差がない。旭川に梅雨がないことが影響していると思われます地域によってもこんなにも差があったのです。緯度の低い地域、標高の高い地域に住んでいる方はしっかり対策を取らないと、より紫外線の影響を受けやすくなってしまうんですね。1日の間でも、降り注ぐ紫外線の量は違っていて、太陽が最も高くなる時間帯の午前10時から午後2時の間が最も紫外線量の多い時間帯です。この時間帯は外出しないというのも1つの手です。外出する時は帽子をかぶり、必ず日焼け止めを利用するようにしたほうがいいでしょう。紫外線量が多くなる時期には日焼け止めは有効です。紫外線の影響は、肌の細胞の中でできる過酸化水素の量によっても大きくなります。1、2、にんじんの『β-カロチン』と『肌のプリプリ感』)。角質層の下にある顆粒細胞には、紫外線を跳ね返す力がありました。亜鉛やα-リノレン酸を摂って、この細胞を充分成長させてやる必要もあります。顆粒細胞が充分成長すると、セラミドも増えるので乾燥肌の改善にもなって、一石二鳥ですね。やって、体の外からと内から、同時に紫外線対策をすることで、紫外線の影響を最小限に留めて、美しい肌を保ちましょう。~今日のポイント~紫外線量は3月から増え始めます。寒いからと安心せずに、紫外線対策を始めていきましょう。統一基準で定められた上限値になっています。UV-Bは、肌の表面に強く作用します。肌表面でヒドロキシラジカルを作り、シミ・ソバカスや乾燥の原因にもなりますPAは、紫外線A波(UVA)を防ぐ指標で、『PA+++』が最大です。決まった基準はなく、どの程度防止できるかという目安でしかありません。紫外線情報http://www.shiseido.co.jp/uv-info/html/index.htm活性酸素・フリーラジカルのすべてスポンサーサイトランキングに参加しています。皆さんの応援が、美肌研究への熱意に繋がります。商品詳細を見る乳がんや乳がんの再発リスクを低下させるための、エビデンス(科学的根拠)に基づいた食事やライフスタイルを提案しています。図や表を使って、丁寧に説明してます。『きれい』と『元気』の源になる『細胞』に必要な栄養素やケアの方法について、科学的観点から、できるだけわかりやすくお話していきます。プロフィールAuthor:ゆりこ化粧品に頼らない、食事重視のスキンケアを研究中です。詳しいプロフィール肌のしくみを知ろう肌を美しくするためには、「肌のしくみ」を知ることが大切です。肌のしくみを知れば、肌がなにをして欲しいのか、なにをして欲しくないのかが解ってきます。スキンケアを考える時には、表皮のしくみと肌バリアのしくみを知ることが重要です。(11/28)八王子市美容ナビ管理人のたーです。人気ブログランキング【ブログの殿堂】ファイブスタイル管理者ページこのブログをリンクに追加する。