体軸コンディショニングスクール親と子どもが体調不良の時に試してほしい方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんばんは、理学療法士でもあり母親でもある新田です。年末に私が風邪を引いていましたが、それが治りかけていた頃に今度は長男が風邪にかかりました。自分の体調不良と子どもの体調不良が重なる事って、よくありませんか?自分の体調がまだ完全ではない時にこどもの看病をするのって、結構大変ですよね...頭も身体もまだ冴えていない、そんな状態でも一生懸命看病したのにこどもの体調不良が長引いてしまったというお話を、よくママ友から聞きます。意外と自分の身体のメンテナンスをしっかり行うと、お子さんの体調の回復を早める事が出来るかもしれませんよ。今回は、私が自分自身に行っているメンテナンス方法をお伝えしていきます。これをすることで、病み上がりでまだ体調が万全でない自分の身体を素早くリセットできます。〈体調が回復してきた時に行う呼吸法〉1.両方の脇の下を手でさする。2.そのポイントを触りながら肘を下げる。3.その姿勢で胸と背中が膨らむように深い呼吸を3回行う。この方法で、脇の下にある前鋸筋という筋肉を使う事になり、より胸が広がりやすくなり呼吸が楽に出来ます。自律神経の中でも交感神経に働きかけて頭や身体を活性化させる効果を持ちます。鈍ってしまった頭と身体をリセットできます。体調不良により鈍ってしまった頭や身体をリセットする事で、元気な身体でお子さんのお世話ができるようになります。こどもの予防医学のHPが出来ました。当スタジオの最新の投稿を随時見ることができます。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。2020年1月17日*その他この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。力を抜くとバランスが取れるRECOMMENDこちらの記事も人気です。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。