精神科で治療を始めたとのこと。いい判断だったと思います。不安にさいなまれながらも、今のところはふつうの生活がおくれているのですから、通院治療でも大丈夫だと思いますよ。ひどくなってからだと、ある程度の期間、休養が必要になっていたかもしれません。治療を始めたからといっても、無理は禁物です。焦らずに、しっかりと現在の治療を続けてください。治療中なのですから、生活の方も、少しペースを落として、疲れを残さないように心がけてください。症状の改善は、すぐに、とはいかないかもしれません。2週間もすれば、少しずつ効果が現われてくると思います。人鳥羊お早うございます。精神状態が安定しないようです。薬を飲むと若干改善しますが、それでもまだまだのようです。私の担当の先生が水曜日なので、今度の水曜日に病院に行きたいと思います。お薬についても聞きたいことがありますし、最初は親同伴だったので、親の前ではなかなか言いにくいこともあったので、次行くときはそこら辺を話してみたいと思います。あ、忘れてはならないのが甲状腺との関連ですね。これもしっかり聞いてきます。先週検査でやり終えなかったものについては、3日は郵便局が休みだったので、その次の日に郵送で病院Bに送りました。昨日は特に凹みました。早く車の傷を直さないと。あの初心者時代に傷つけたところが、忌々しく見えてしょうがないのです。出来れば新しい車にしたいけど、そんな大金うちにはありませんし、かと言って修理工場に持っていくと結構工賃取られますし、とにかく自力で塗料とか買って直します。この前書いたように、車がないと行動範囲が狭まるので、どうしても車が必要なのです。その反面、車を運転してる時が楽しい時間でもあります。調子が良いときは運転技術の向上に努めてます。最近は100円ショップに行くのが楽しみになってます。発見があって面白いです。あれこれ買っていたら2000円近く使ってました(お金ないのに)。テレビかなんかで、色々買い物をするとストレスが発散されると言うのを聞いたことがあります。なくてもウィンドウショッピングだけでもストレス発散になると聞きました。時には100円ショップで気分転換してみるのも一興かなと思います。最近は昼間家にいるより外に出ることが多くなりました。午前中は比較的に家にいることが多いですが。変わってきてるのかな?。アンダンテ私は2週間ごとに診察ですが、デイケアに通っている病院が主治医の先生なので、薬についても、生活について相談があったりするとすぐ時間を取ってくださいます。100円ショップ私も好きですよ。買いすぎないように普通の大型スーパーに行って、どちらがモノがいいかを調べてきます。私の場合、買い物をしすぎてしまう傾向にあるんで。外へ入れるようになってよかったですね。絶対に無理はなさらないでくださいね。外に出ると、しぼんでいた心が、自然と広がってきますね。買い物も、無理のない範囲なら、いろいろな発見があって、楽しいですし、元気がでます。このように、出かけることというのは、脳(心)にとって、とてもいい刺激が得られるものです。疲れすぎてはいけませんので、適度にセーブしてくださいね。私は2週間ごとに診察ですが、デイケアに通っている病院が主治医の先生なので、薬についても、生活について相談があったりするとすぐ時間を取ってくださいます。私の場合特に明示はされませんが、薬が切れたらまた来てくださいねという感じです。ここ数日気持ちの起伏が激しいので、取りあえず水曜日に一度病院へ行ってみます。病院Aのサイトに病院Bのサイトのリンクがあったので見てみたところ、どうやらデイケアもあるようです。パソコン教室、料理やお菓子作り、コミュニケーション教室などがあるようです。年間行事でもちつき大会、みかん狩り、バイキングなどもあるみたいです。100円ショップ私も好きですよ。買いすぎないように普通の大型スーパーに行って、どちらがモノがいいかを調べてきます。私の場合、買い物をしすぎてしまう傾向にあるんで。私の場合、まず行く前にあらかじめ欲しい物を決めて、それだけを買うようにしています。(行った先で目移りしてしまって余計なものを買ってしまうこともしばしば)まぁそれが楽しかったりするんですが、次行くときはこれとこれを買うぞと決めてから、また改めて来ようという感じでお店をあとにします。(もし売り切れてたら店員に聞くかよそで買うようにします)あと近場に大型DIYショップがあるので、そこではあまり買ったりしないのですが、見てるだけでも「へぇ、こんなのがあるんだぁ」という感じでいつも見ています。実はそこのDIYショップの店員さんに顔覚えられました(笑)。外へ入れるようになってよかったですね。絶対に無理はなさらないでくださいね。今日は殆ど外へは出ませんでしたが、適度に外出したいと思います。思わず立腹してしまって、薬を飲んで寝たら幾らか落ち着きました。いう日は後で調子が良いと思っていても、あまり無理な行動は慎んだ方が良いかもしれませんね。適当にパソコン弄ったりゲームしてたりしてました。管理人さん外出は概ね2〜3時間くらいですね。今日は上で書いたようなことがあって気持ち的に不安定だったので、外出は避けました。外は寒いし懐も寒かったので、上に書いたようにパソコン弄りやゲームばかりしてました。買い物してたりすると、管理人さんが仰られてるように、色々な発見があって、楽しくなり、元気が出ますね。テレビでも言ってたのですが、管理人さんが仰られてる通り、脳(心)にとっても良い刺激が得られるのは何となく実感出来る様な気がします。あと私は夜更かしする傾向があるので、早く寝ないといけないのは分かっているんですが、ついつい午前1時半〜2時くらいまで起きてしまいます。(そのくせ起きるのは午前6時半や7時くらい)なるべく早く寝るように心がけます。100円ショップですか、楽しいですね。ホームセンターのほうがお得なのでは?と思うような商品もありますし、これはお得だと思って見極めたりするのが、おもしろかったりします。100円だと、ついつい買ってしまいますね。昔失敗しているので、最近は「最低限」必要なものだけ買うようにしています。ストレス発散に昔は、買い物していました。最近は、ネット、読書、家事が発散になっています。〜に、文具屋にいったりしています。私もなるべく最低限な物を買うようにしています。このところ色々買いすぎたためか、今はあまり行ってません。お金がないというのもあるんですが。(実はまだ欲しい物があったり)ここ暫くはパソコン弄りに没頭しています。機械弄りが好きな方なので。その時色々ネットで調べ物したりするんですが、いつも我を忘れたやってます。脳を活性化する意味でも、それにこうして色々やってた方が気も紛れるかなと思って、我を忘れてやってます。大体1時間おきくらいに休憩を取ってます。何でもそうですが適度に且つ、楽しくやるのが良いと思います。それに親も(夢中になってることに対して)あまり文句を言ってきたりしないので、あまり気構えせずやってます。今までの様に、家の手伝いもちゃんとやってます。親に任せるところは任せて、自分でやれる(やれそうなことは)やるという感じでやってます。P.S昨日は結局病院へは行きませんでした。来週までじっくり様子を見ることにしました。(どうしても調子が悪い時は来週の水曜日も待たずして行くかもしれないですが)ただ、気持ちの揺らぎがあるのは否定出来ないです。うまい具合にコントロールしながらやっていきたいと思います。