本研究では学校現場のニーズに即して,高校生の起床困難改善に有効な生活習慣メニューを検討することを目的とした。起床困難を改善する生活習慣メニューとしては,「朝起きたら太陽の光をしっかり浴びる」,「朝食を規則正しく毎日とる」,「夜9時以降,コンビニなど明るいところへ外出しない」,「就寝時刻が不規則にならないようにする」などの習慣が重要であることが示唆された。ServicesKAKENIRDBNII-REO。