一昨日の夜は、所属商店街と町会の「合同新年会」でした。「てっちり」だったのですが、〆の雑炊を食べる人が少ないので、普段は夕食で「ご飯粒」を一切食べない私ですけれど、勿体ないのでお茶碗に5杯いただいた結果、翌朝に体重を測ると、軽く1キロオーバー。昨日は事務局二人を連れてお昼にステーキを食べに行きました。それで、今朝はマイナス500グラム。これ、私が時々やる方法なのですが、体重が増えたら昼食か夕食に「焼肉ORステーキ」を食べると、体重が減る。皆さんにもお勧めの方法ですね。今月は、あと6回新年会があるので、何回かステーキ食べんとあきません。それと、体重は毎朝計測するのがお勧めですね。人間、増えたら減らしたくなるのが人情。私は75キロ台の体重なので、0.5%から1%ぐらいは、前日の食事の量や質で変動するのですが、ダイエットに取り組もうと思ったら、毎日体重計に乗るのが一番かと思います。なんも考えずに、昨日も今日も同じことをして、体重が減る訳ない。