体にやさしいお菓子づくりVol.13~栄養凝縮!”ドライフルーツ”でつくるスイーツレシピ集そのままでも甘く美味なドライフルーツ。甘さがぎゅっと凝縮しているだけでなく、栄養面でのメリットも期待できるってご存知でしたか。お気に入りのドライフルーツを探しながら、いろいろなスイーツレシピに挑戦してみましょう。2018年05月28日作成カテゴリ:グルメキーワード:お菓子・スイーツスイーツレシピケーキヘルシースイーツドライフルーツお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。お気に入り数:313スイーツ作りには“ドライフルーツ”がおすすめ!出典:レーズン、プルーン、イチジクなど、ドライフルーツにはいろいろな種類があります。個別に好きなものを集めてミックスして使うのも良いですし、一度に手軽に揃えたい時には、市販のドライフルーツミックスを使うのもおすすめです♪好きなドライフルーツを見つけたら、おいしいスイーツ作りをはじめましょう!ドライフルーツの栄養面や糖質面でのメリット出典:ドライフルーツは、さまざまな技術も活用しながらフルーツを乾燥させて作る食べ物です。柔らかく美味しくなるように、糖度を高めてから乾燥させる方法もあるんですよ。出典:ドライフルーツは水分を減らしているため、カビなどが生えにくく長持ちするメリットがあります。買い置きのお菓子材料にも便利ですね。出典:ドライフルーツは水分が減って乾燥していますが、栄養はそのまま凝縮されています!残念ながらビタミンは生のフルーツの方が多く摂取できますが、ミネラルや食物繊維などの摂取はむしろ凝縮されていて、効率よく摂ることができますよ◎ただ、糖分も凝縮されているので、食べ過ぎには注意しましょう!ドライフルーツは噛みごたえもあるので少量でも満足感が得られます。毎日の生活の中で適度な量をバランスよくじっくり味わって食べるのがおすすめです♪お菓子作りにも使用可!ドライフルーツのスイーツ素材レシピまずは、漬け込みドライフルーツ、ドライフルーツ入りのバターやジャムなど、ほかのお菓子作りでアレンジが可能で、パンやクラッカーに塗るだけでお手軽スイーツを楽しめるレシピからご紹介していきます。出典:www.instagram.com(@cuoca_official)お気に入りの小型瓶を見つけたら、ドライフルーツを洋酒に漬けてみましょう(※)。クリスマスのシュトーレン作りなどに使いますが、普段でもリッチなパンやケーキを作りたい時におすすめです。(※)原則、使用するアルコールは度数が20%以上のものを使うことが法律で義務付けられています。出典:ホイップされた状態で売られているバターにドライフルーツを混ぜ、冷やしてから切り分けて作ります。いつものバターをホイップして使うのも良いでしょう。クラッカーにのせるだけで朝食代わりにもなりそうな簡単スイーツのできあがり。ホイップドバターを使って、ドライフルーツをバターでまとめました。そのままワインと食べたり、クラッカーにのせて食べたり楽しめる1品です。ラズベリーとドライフルーツのジャム出典:ドライフルーツをジャム作りに活用するアイディアも♪手作りジャムを味見して、ちょっと酸味が強いな、と感じた時にドライフルーツを追加して、調節してみるのも良いですね。長男は酸っぱいものが大好物である。鮭のムニエルなどにレモンの輪切りを添えていようものなら、チューチューといつまでも吸っている。私の皿の上のレモンにまで手を伸ばし、なかなかメイ...リッチな定番スイーツ!ドライフルーツのパウンドケーキフルーツ&ホワイトチョコパウンド出典:www.instagram.com(@cuoca_official)ドライフルーツにホワイトチョコレートを合わせたパウンドケーキです。ドライフルーツはチョコレートとの相性も抜群♪お好みのドライフルーツとチョコレートでベストな組み合わせを見つけてみてくださいね。cuocaクオカベラベッカ出典:クリスマスぴったりのリッチなパウンドケーキ。なんと95パーセントがドライフルーツとナッツで出来ているのだそう!クリスマスだけでなく、特別な日のスイーツに用意するのも素敵ですね。こちらは、ドライフルーツがこれでもか!と入った焼き菓子。それくらい、ぎっしり。簡単!ホットケーキミックス【HM】×ドライフルーツのスイーツレシピドライフルーツ入りふわふわドーナツ出典:ホットケーキミックスで作るドーナツ生地に、ドライマンゴーがを入れます。ホットケーキミックスであっという間に作れる、ふわふわなドーナツです。ドライマンゴーを混ぜ込んで、フルーティーなドーナツにしました。焼くまで5分♡HMで簡単*ドライフルーツとバナナのマフィン出典:ドライフルーツだけでなく、フレッシュなフルーツをミックスして作ってももちろんOKです。こちらはバナナを組み合わせたマフィン。材料は混ぜるだけなのでとっても簡単です。機会がありましたらぜひお試しくださいね^^おからドライフルーツスコーン出典:ホットケーキミックスはスコーン作りにも活用できます。こちらは、おからが入っているところもヘルシーな魅力。材料3つでいつも作っているおからスコーンに、ドライフルーツを混ぜてみました。出典:www.instagram.com(@cuoca_official)ドライクランベリーとピスタチオを混ぜたクッキーのレシピです。彩りがとってもキレイですね。cuocaクオカドライフルーツと胡桃のビスコッティ出典:ガリガリと噛みごたえのあるビスコッティは、おやつだけでなく朝食にもおすすめです。夕方、自転車で走っていたら強風に吹かれ思いっ切り横滑りしました。軽く標準的な歩道の幅くらい...転びはしませんでしたが、しばらく心臓バクバクがおさまりませんで...やわらかプルーンで・・スパイシーアップルパイ出典:こちらはプルーンをたっぷり使ったアップルパイのレシピ。冷凍パイシートを使うので、お手軽に作ることができます。スパイスを使っているところも特徴的。●パン工房●〈やわらかプルーンで・・スパイシーアップルパイ&盗み撮りにゃ♪〉今日は嬉しいモニターです♪女子には嬉し、ドライフルーツの代表でしょうか。食...甘さはドライフルーツだけ!砂糖不使用のヘルシースイーツレシピドライフルーツのヨーグルト漬け出典:ドライフルーツの甘さだけを使った、さっぱりとしたヘルシーヨーグルトデザートです。一晩漬けることで、ドライフルーツがぷりぷりに♪寝る前に作っておいて、朝食に添えるのも良いですね。ドライフルーツのヨーグルト漬け【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.11.09公開のレシピです。食感がたまらない!美容にもダイエットにも良い、一晩漬けるだけの超簡単レシピです。[洋菓子/その他洋菓子]2015.11.09公開のレシピです。クランベリーのココアボール出典:チョコレートなのに、砂糖不使用という驚きのスイーツ!中にはドライデーツとドライクランベリーが入っています。オートミールが入っているのでお腹が空いた時のがっつりおやつにもおすすめ。料理ブログのレシピ満載!「クランベリーのココアボール」ドライフルーツとアーモンドパウダーで作る砂糖不使用のスイーツです。自然の甘さでホッとする味です。腹持ちするので、朝ごはんや小腹がすいた時に。出典:こちらは、砂糖だけでなく卵も乳製品も使わない、ビーガンの方にもおすすめのナチュラルスイーツです。砂糖なしで作る話題のヌガー、ぜひ試してみてくださいね。昨年のイベントで予想外の人気だったドライフルーツのヌガー。ドライフルーツ,レーズン,ピーナッツ,卵,プルーン,オーブン,ジンジャー,冷凍...おわりに出典:ドライフルーツはトッピングに使うのも華があっておすすめです。(@cuoca_official)こちらの記事もおすすめオーブンが無くても♪《フライパン・炊飯器・電子レンジ》で作れるケーキのレシピ27選shiro_chanケーキ作りでスポンジが余っていたらぜひ。歳を素敵に重ねるために。人混みを気にせず楽しめる。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。