オススメのオートミールとは?近年、ダイエット効果や健康効果の高さから注目を集めているオートミール。皆さんは、食べていらっしゃいますか。オートミールは、食物繊維をはじめ鉄分やカルシウムなど様々な栄養を一度に摂取できる、理想的な健康食。ハリウッドセレブの一人、アン・ハサウェイがダイエットに使用したことでも話題になり、日本でも日常的に食べる方が増えているようですね。いえオートミールは、基本的には朝食で食べることの多いメニュー。そのため甘い味付けで食べることが多く、それ以外の味のレパートリーが少ないのが難点です。甘いものが苦手な方や、オートミールを夕食や昼食として食べようと考えている方の場合は、ちょっと困ってしまいますよね。そこでお送りする今回は、甘い食べ方ばかりのオートミールを”甘くせず”食べれるレシピに注目。昼食や夕食はもちろん、しっかり目の朝食としてもおすすめなレシピをご紹介していきます。ダイエットに人気!オートミールの簡単レシピ6選アサリのオートミールがゆまず最初にご紹介するのは、アサリのうまみがたっぷりと染み渡った「アサリのオートミール粥」です。癖があり食べづらい部分のあるオートミールを、こちらのレシピではごはんのお粥と混ぜることで食べやすい仕上がりに。手軽に、栄養も美味しさも手に入れることができるレシピです。次にご紹介するのは、ちょっとイタリアン風の「オートミールのトマトリゾット」です。本来は生のトマトやホールトマトを使うところを、こちらのレシピではトマトジュースを使うことで簡略化。数種類の野菜も加えて、簡単かつ栄養満点に仕上げています。詳しいレシピはこちらかぼちゃの和風オートミール続いてご紹介するのは、カボチャの鮮やかな色合いが見た目を華やかにする「カボチャの和風オートミール」です。柔らかく煮込まれたかぼちゃの甘みが楽しめるこちらのレシピは、とろっとした口当たりで食べやすい仕上がりに。アクセントに加えられたしょうがの香りが、いっそう食欲を掻き立ててくれます。次にご紹介するのは、具材たっぷりの「オートミールのミルク煮」です。鶏むね肉と数種類の野菜をミルクでコトコトと煮込むこちらのレシピは、作り方からわかると通りシチューのような味わいに。意外と短い時間で作れるうえ、たんぱく質やビタミンなどダイエットに欠かせない栄養も満点なので、ダイエット中の夕食などに最適ですよ。詳しいレシピはこちらオートミールのミニグラタン続いてご紹介するのは、お子さんはもちろん女性にも人気の料理「グラタン」をモチーフにした「オートミールのミニグラタン」です。お粥状が一般的なオートミルを豆乳と混ぜてホワイトソース風に仕上げたこちらのレシピは、とっても簡単なのにしっかりした食べ応えが魅力的。忙しい朝でも、おいしくがっつり食べたい人にはお勧めですよ。オートミールお好み焼き最後にご紹介するこちらのレシピは、なんとも意外な「オートミールのお好み焼き」です。本来ならば水で溶いた小麦粉で作る生地を、こちらのレシピではヘルシーなおからと柔らかくしたオートミールで代用。通常よりもはるかに低カロリーかつ、低糖質に仕上げています。詳しいレシピはこちらオススメのオートミールとは?最後にこちらでは、オートミールダイエットにオススメな「オートミール」について紹介しておきます。どちらも非常に人気のある商品なので、安心してお楽しみ頂けると思いますよ。カエレバ楽天市場で見るYahooショッピングで見るスポンサーリンクダイエットレシピ食べて痩せるオートミールレシピダイエット効果満点!チアシードの凄すぎる栄養とオススメの食べ方とは?海外セレブも成功!オートミールダイエットの効果とやり方!RECOMMENDこちらの記事も人気です。