夜は、里芋を皮付きで茹でる。ほうれん草入りのオムレツをつくる。イカとセロリとネギの炒め物をつくる。これは、ニンニクとごま油で中華風にして最後にゴマをふりかけたもの。塩、コショウと醤油味。昼の味噌汁にネギと大根を加え、増量。ご飯を炊いてカレーの残りとともにいただく。購入:イカ、とんぶり。食:14時、カレーライス、味噌汁、オムレツ、ほうれん草の炒め物。食:22時、ご飯、味噌汁、イカの刺身、イカとセロリとネギの炒め物、ほうれん草入りオムレツ、とんぶり、カレー、里芋。