TOPサイトマップ栄養士小雪のおっぱい学まとめ:どんなものを食べれば胸は大きくなるの?まとめ:どんなものを食べれば胸は大きくなるの?2016年5月30日927PV栄養士小雪のおっぱい学ツイートバストアップの方法に必要な8つの栄養成分を教えます。以前ご説明したようにこの栄養成分は絶対に大切ですし、たんぱく質なくして、バストを大きくすることは叶いませんよ。たんぱく質は、あなたのバストの張りを与えてくれますし、さらにホルモンの分泌も助けてくれます。両方をバランスよく摂取する事が大切ですからね。豊富に含まれていています。大豆イソフラボンはバストの発育に必要な女性ホルモンの、エストロゲンと同じような作用が、働いてくれます。それとアミノ酸についてですが、バストを大きくするために、とっても大切なたんぱく質はじつはアミノ酸がベースなんです。アミノ酸は女性ホルモンの分泌を促進して乳腺を発達させます。血液の循環も良くしますので美容や健康に効果があります。自然とアミノ酸も摂れるということですね。2、ビタミンA・・ビタミンAはバストに張りと潤いを与えます。皮膚や粘膜髪の毛までを美しく正常に保つ働きをします。ビタミンAを豊富に含む食品は、レバー類(鶏、牛、豚)のほかバター、卵黄、うなぎ、トウモロコシ、カボチャ、ほうれん草、人参、トマトなどです。ビタミンCを豊富に含む食品レモン、アセロラ、パセリ、芽キャベツ、ピーマン、ゴーヤ、キウイフルーツなどです。牛や豚、鶏のレバーのほか、マグロ・カツオ・サンマ・サバなどの魚類に多く含まれています。