いつでもリフレッシュm・kakipeeいつでもリフレッシュ2013/04/24陰陽のバランスヨガ教室のレッスンではお腹をもんでほぐしたり、ポーズでは「肛門を締めて」とか「おなかをぺたんこにして」とか言います。普段動かさないところを動かしたりするので途中で結構トイレに行きたくなります。今日の午前中レッスンでも途中でお二人トイレへ。一人の方は朝、豆乳を飲んできてゴロゴロいいだしてしまったそうです。冷蔵庫に入れてあった豆乳です。時は冷たい豆乳はすぐからだを冷やしてくれます。「冷え」が要注意ポイント。彼女はテレビで更年期障害に豆乳がいいというのを見て飲んでいるということでした。いう方向からみてみると冷たい豆乳というのは陰性体質の場合はNG。冷えてしまいますよ~!自分がどっちの体質かなんてわからないという方はこちらのサイトでチェックしてみるといいですよ。書きだしてみると傾向が一目瞭然。陰性の食べ物の性質は「体を冷やす、体を緩める」で陽性はその逆です。食物としてはこちらの表がわかりやすいかと思います。この表で「豆乳」は強陰性に分類されていますね。食べると良くないというのではなくあくまで体質とバランスをとっていくことが大事ですね。(12/29)プロフィールAuthor:m・kakipee相模原市中央区でヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。