Vol.5Vol.5ごあいさつ10月です。秋ですね〜最近の私は、食べない人でした。食べることが大好きなのに、食べると太るとの理由で食べるを、お休みしてました。したら、見事に風邪をひきえらいのなんの・・・。・仕事もできなくなってしまって。駄目人間だ〜〜って感じでした。食欲の秋って事で、食べましょ美味しく綺麗に。久々に、金沢に行ってきました。美味しい海の幸がいっぱいで、いつ行っても幸せになれる街です。町並みも、城下町で大人〜っといった感がたまりません。色々なお店に、立ち寄りますが、今回は香林坊の路地にある、割烹に行きました。流行っていて活気のあるお店です。舌鼓をうってお進めの日本酒を飲み日本人に生まれて良かったと思う瞬間を堪能しました。五感とは大切なもので、見て美味しそうと感じ、食べて美味しいと思う。これだけでも人は豊かな気持ちになれます。無気質になりがちな、日々の食事も、目、鼻、口で感じてみるとまた違ったものになるはず。食を楽しむ心を持って生きるって、素晴らしいと、私は思います。小旅行に行く予定のある方は、金沢もリストに入れてみてくださいね。素敵な時間があるはずですから〜。今話題の血液型ダイエット--------------------------------------------------------------◆◇◆血液型ダイエットとは?◆◇◆--------------------------------------------------------------突然ですが、最近気になっている事の一つに、血液型別ダイエットがあります。その字のごとく、血液型によって、相性のいい食べ物が異なるというお話で。した、学問にもなっているようで・・。そこで、ちょっことだけ、調べた?話を抜粋しますね。血液型ダイエットとは現在アメリカや韓国で流行している最新のダイエット法。血液型によってかかりやすい病気や、摂るべき食事運動の種類が違うという主張から「血液型ダイエット」を生み出しました。血液型別に何がいいのか悪いのか色々な食物があげられています。諸説ありますが、私としては、色々考てもはじまらない!!という事で=★=☆=「血液型ダイエット郵送検診」=☆=★=自分の唾液を容器に入れて送るだけで血液型と唾液分泌型を検査をして私に合ったダイエット法を指導してもらえるを受けることにしました。次回のメルマガにて結果を報告できると思います。実感してから、より詳しくお話できればいいなと思っているのでしばしお待ちください。心のダイエットも少し必要な年齢になったようです(31歳恩♀)。本当は弱いの私・・・と思いながら強がって行かなくてはいけないそんな時間が増えたように思います。気がついたら病気になっているって人、多いんじゃないかと思います。私自身、無理をしないでおき楽に行こう〜とどんなに思っていても、なかなか要領が悪いようで、いろんな物を抱え込み過ぎて、疲れ果ててしまうことがあるからです。シンプルライフって、なんだろう?って、最近よく思うのです。自分磨きの時間を作ることって、案外大変。努力した先に今と違う身軽な自分がいるのなら。進んでみたいと思うのです。おいて、自分を知っている人だと私は思います。本当に必要なものだけの中で幸せを感じて生きていけたら、どんなにか素晴らしいだろう〜と。その第一歩として、毎朝歩くことにきめました。自然が一杯の道を歩いてみようと思います。通勤ラッシュでは感じ得ることのない、感情を与えてくれます。ほんの、些細な出来事が一日の栄養になってくれるのです。心洗われる自分なりの何かを見つける必要ってあると思う今日この頃です。病気ではありませんが、いつかかるやもしれないと思うので、この辺りで、心のダイエットをはじめたいと思います。簡単レシピを作ることができたらいいなと思っています。今回は、きのこと鮭の簡単ホイル焼きを紹介します。・アルミホイル・一味適量-------------------------------------------------------------------------------◆◇◆作り方◆◇◆-----------------------1)しいたけは、石づきをとり、半分にカットする。えのき、しめじ、エリンギも同様にする。2)白葱は斜め切りに、三つ葉はみじん切り、すだちは、四分の一にカットしておく。3)アルミホイルを20cmぐらいに切って、2枚用意する。最後に白葱をのせ、酒少々をふり、アルミを閉じて、形を整える。5)4を直火にかけて、中火で約5分程焼く。鮭に火が通れば、OKなので確認してから、火からおろす。三つ葉をあしらって、すだちをふり、好みで、ぽんずや一味をかけてできあがり〜〜旬の秋鮭ときのこを同時に食べれる簡単料理です。鮭が苦手なら、鳥のささ身を使っても、美味しく召し上がれます。薬味はお好みで、みょうがや、大葉など様々なバリエーションで。風邪ひき芽衣子のごあいさつ朝晩めっきり寒くなってきましたね。みなさん、お風邪に気を付けてくださいませ。心も体もほっかほっか鍋をアップ予定です。楽しみにしていて下さいね。無断で転載、引用することを固く禁じます。風邪ひき芽衣子のごあいさつ。