キャベツ、ほうれん草、白菜、かぼちゃ、豚バラブロック、鶏もも、鶏手羽先、食パン、豆腐、油揚げ、こんにゃく、乾麺うどん食:13時、ラーメン、いか菜焼き、いか焼き、ご飯。大根葉ふりかけ、黒豆納豆、キムチ、枝豆、しその実、鮭といくらの麹漬け、グラタンの残り、漬物。10月24日(金)晴れ。仕事、プール、洗濯、買い物。昼は、秋刀魚の缶詰を開け、粗食。夜は水底がご飯を炊き、味噌汁をこしらえる。カップ麺、輸入物中濃系ソース。食:14時、ご飯、秋刀魚の蒲焼き缶、菜焼き、味噌汁。しその実、鮭といくらの麹漬け、キムチ、漬物。10月25日(土)曇り。