:こんにちは(^^)/最近やたらと実年齢より老けて見られる千葉です!(笑)そういや、居酒屋などで年齢確認をされたことがあまりないなぁ。『汗をかいていても爽やか』をコンセプトに乗り切りたいと思います!(笑)えー、今回はタオルを使ったストレッチを紹介したいと思います!用意していただくのは、「ハンドタオル」と「やる気」だけです!(笑)まず、タオルの両端を持ちバンザイします。このときタオルがたるまないようにしてください。(リクエストしてないのに変顔。(笑))ここから手を後ろに引きます!(顔が必死すぎ(笑))どうでしょう胸の外側が伸びました?お次は先ほどのバンザイした状態からタオルを下げていきます。肩甲骨の動きを意識してくださいね♪お次はもも裏のストレッチです!足を伸ばして座った状態で片足にタオルをかけます。