短期ではストレスはさほど気にならないが、中長期計画となるとストレス対策もしっかり行いたい。●完全主義はやめる一日くらい運動できない日もある。一週間に数回は間食してもよしとする。●アロマテラピーを取り入れる。人気のダイエット補助商品(スリミング剤や入浴剤)は香りによるストレス軽減を考えて作られているものが多い。論ストレス過多を感じたら、一時ダイエットは中断して休むこと。体重減はしなくてもいい。体重維持だけ頑張ればいい。