41歳で年収600万円を捨ててフリーデザイナーになった話COLUMNLIFEMETHODDESIGNSEOAFFILIATECONTACTフリーデザイナーが本気で始めるボディーデザイン!(自宅で)公開:2020年2月11日COLUMNSAVAS/おすすめ/ダイエット/プロテイン/ボディーデザイン/リッチショコラ味/本/筋トレ/自宅こんにちは、デザイナー兼イラストレーターのUTAと申します。私も実際、飲んだことがあったのですが、あまり美味しいものではありませんでした。そんな私ですがつい先日から、理想的なカラダと健康を手に入れるために、自宅トレーニングとプロテイン導入しました。そのことについて少しお話したいと思います。見て見ぬ振りをしてきた、たるんだカラダまず私は昨年の7月に独立して、念願のフリーランスデザイナーとなったのですが、通勤などがなくなり、当然のことですが日常生活の運動量が激減しました。言ってしまうと、娘との散歩以外は外にでないくらいで、「引きこもりおじさん」状態です😅そんなこんなで半年が経過したころ、少しお腹のお肉がきになるようになりました。📕マンガでわかる「カラダが激変する本気の筋トレ」という本に行き着きました。カロリー計算や複雑な調理がないのです。生まれてからダイエットなんてやったことがない人間なので、調理まで細く指示されてしまうと、速攻で挫折します😅その点、この本はとても分かりやすく、誰でもトライできる内容になっているので、参考までにリンクを貼っておきます。トレーニングをやろうと思って買ったダンベルを、押入れから引っ張り出し、簡易ながらも本格的なメニューで、効果を感じられる内容でびっくりしました。✅ダンベルを使ったピンポイントトレーニング✅週4回行う(ほぼ一日おき)✅上半身メニューと下半身メニューを交互に行う✅食事は脂質を抑え、高タンパクギュッとまとめすぎているところもあるので、詳しくは本を読んでみてください。【SAVAS】ホエイプロテイン(リッチショコラ味)がめちゃくちゃ美味しいといわけで、Amazonでいろいろ物色していると、【SAVAS】ホエイプロテイン100(リッチショコラ味)に行き着いたわけです。簡単に味を表現するならば、スタバのカフェモカに近い美味しさ(言い過ぎかもしれない、、)。✅就寝の1時間くらい前この2つだそうです。厳密に言うと、トレーニングのタイミングもあり、食後1時間半くらいにトレーニングをするといいそうですね。まとめとにかく始めたてなので、今後も継続することが最重要課題。最後にもう一度、必要なものをおさらいしましょう。Pro16インチは平面デザイン+動画編集に最適こんにちは、デザイナー兼イラストレーターのUTAです。...2020年1月23日COLUMNhoshino続きを読むプロが使っているデザイン本3選こんにちは、デザイナー兼イラストレーターのUTAです。Builderサービス終了(WordPressプラグイン)PROFILE【UTA】フリーデザイナー兼イラストレーター。某新聞社にて15年間アートディレクターを務めたあと41歳で独立。42歳(令和元年現在)妻子・ローン持ちの独立奮闘記であります。過去の自分へのメッセージでもあり、同じ悩みを抱え、デザイナーとして独立を考えている方の勇気になれば幸いです。日々更新していきたいと思いますので応援よろしくお願いいたします。UTABLOG%d人のブロガーが「いいね」をつけました。