アトピー性皮膚炎と完璧主義10月28Tweet完璧主義って、ある意味、高いものを求める立派な生き方だと思います。誰しも、そうそう物事が完璧に進まないことを知っていますから、(完璧主義って、やりすぎると疲れるよね・・・。)と、思っている人が多いものです。「完璧主義もいいけど、いちいちうるさいわね、あの人。「あの人、完璧主義だから、気を遣っちゃうよね。」なんていう批判もよく聞きますよね。(笑)そう、誰でも知ってはいるつもりなのです。ところが、実は、気付かないうちに知っているはずの自分自身も、完璧を求めてしまっていることが多々ある気がします。(自分は根が真面目だな・・・・。)と、心の片隅で思っているあなた。知らず知らずのうちに、完璧主義を押し通してしまっていることがあるかもしれません。自分がちゃんとやってないのを棚に上げてるだけよ。「あと、(症状の)ここさえよくなればいいんだけど。「早めにやっておかないと。「ちゃんとやらなきゃ。「なにこれ~~~?真面目にやってほしいよね~。ものごとを完璧にサクサク出来てしまう人ならそんな主義に陥りません。完璧を求めても、完璧主義とは呼びません。苦しんでしまうのが完璧主義です。他人に対しても完璧(ちゃんとしたもの)を期待し、ストレスを募らせがちです。時としてトラブルや病気を呼んでしまう・・・そう言われたなら、ほとんどの人が納得するでしょう。アトピー性皮膚炎や、ステロイドの副作用の治療中の方々についてもそういった傾向が見られることが多々ある気がします。病気をすると、当然のように、誰しも完治を求めます。完璧を求める傾向に陥ることがあるようなのです。実態は全く違うのです。根がとっても真面目です。本人は、ちょっとしたことを言われただけで、くよくよ気にしていたりするものです。(笑)おとなしく見えるタイプの人も、心の奥はアツい真面目人間もたくさんいます。同じ病気を持ちながら、同じような性分を持つと言う共通項があります。気にする性格だからこそ、まだよくなっていない部分に人一倍気持ちが行ってしまうのです。(完全によくなっていない自分じゃだめだ・・・。)(絶対、完治しなくちゃ!)(ここが、いつまでたってもよくならない・・・。)そんな考え方が真面目による完璧主義です。真面目なのは悪いことではありません。完治を求めるのも、当然の心理です。「この症状さえ消えれば・・・。完璧を求めがちなのです。「まだ、ここが・・・・・・。喜びや、幸せや、感謝を見つけるのが先です。よくなった部分に、大いに喜ばなければいけません。「まだ、よくならない。「ここが、こんなにひどい・・・。」と文句を言いがちなのが私たちです。(ここまで、よくなったんだ!!!!)・・・・と、よくなった部分に満足してみてください。完璧を求め続けて不平不満を持っていると自分が不幸です。醸し出す雰囲気は、どんより、(笑)周りにもちょっと暗い空気をバラまいて、それでも自分は治りたい・・・って、ちょっと虫が良すぎかもしれません。治りの速度が違うと思います。後者は暗闇でもがいているようなものです。そもそも、完璧を求めている人は、体に力が入ってしまっています。だら~~~っとしながら完璧になろうとしている人って、いませんものね。(笑)置かれている環境や、よくなった部分に感謝を見つけ、(ありがたいなぁ・・・。自律神経が整い、体の細胞が、本来あるべき正常な状態に戻ろうとがんばってくれるようです。完治以外は喜べない・・・・それが、完璧主義なのです。一部(いや、二部でも三部でも!)よくならないところがあることにいちいちこだわって、落ち込まないでください。“よくなっているところもある”そこに注目しましょう。完璧を求めず、よくなった部分に喜びを見つける生き方を続けていると、その延長線上に完治が訪れることは当然あるはずです。アトピッ子をお持ちの親御さんにも同じことが言えるでしょう。よくなった部分をうんとほめてあげることが大事だと思うのです。大人でもそうですが、特に子供は、ほめられるのが大好きです。大好きなお母さん・お父さんにほめられるとうれしいのです。子供の心に影響を与えないわけはありません。思い当たる節(ふし)のあるあなた。(笑)今日からは、よくなった部分を探して、そこに喜びを見つけませんか?右手がダメでも、左手が大丈夫なら、そこに感謝をしなければいけないはずです。今、入院中のみなさん。「まだ、ここが・・・・。」という生き方ではなく、(笑)「完治、とまではいかないけれど、ここまでよくなったんですよ。」そのくらい言い放っちゃってください。健康が後からついてきてくれますよ。アトピー2件のコメント今、なんとか気持ちを上げたい方へ10月19Tweet生きていると、ほんとう~~~に、いろんなことが起きますよね。日々、顔の筋肉を鍛えるがごとく、満面スマイルをモットーとしながら楽しく明るく生きている私ですが、そんな私にも、とってもいやなことが起こることはあるんですよ~。先日も、相当理不尽な体験をしました。恩を仇で返されるようなことがありました。以外の言葉で表現できないようなことです。徳子式の自分で自分の機嫌を取る方法で、サクッと自分を上げることが出来ました。皆さんと同じように、いやなことは経験しますし、とっても性格が惜しい人々(笑)に出会うこともあるんですよ~。今日は、ちょっと違いました。身近な家族である息子が、たまたまひどい理不尽な経験をしたのです。胸のつぶれるほどの思いでした。(それは、ひどい・・・・。)内容を聞いただけでも、喉の辺りが込み上げて痛くなるほどのひどい経験だったと思います。「こんなことでは負けないよ~。彼の心の負担は、想像を絶するものだったと思います。イヤなことがあった時は、本当に苦しいものですよね。そのことが頭から離れず、何をしても、思い出してしまいます。落ち込んではいられない、泣いてはいられない、と、誰しも思うのですが、なかなか気分は上げられないものです。そこで、今日は、思いっきりどよ~~~~んと(他者によって)落とされてしまった心をなんとか上げるためのノウハウあれこれ・・・をたくさん挙げてみます。最近大流行の量子力学を取り入れた思考・・・・などなど、あれこれありますので、織り交ぜてお話しますが、スピリチュアル系も上げていますので、そちらが苦手な方は、この記事は飛ばして、次、行ってみてくださいね。書籍も相当たくさん出版されているようですね。本屋さんの平積みでも、とっつきやすい仏教本をたくさん見かけるようになりました。自分と相手の担当分野をしっかりわけるようです。相手のことは相手の課題、という基本理念のもとに考えを進めます。間違いなく、他でもそういう言動をしています。そんな人がああ言った、こう言った、だからよくないの、質(たち)が悪いの・・・とか考えるのは、相手の分野に入り込んでいることになるのです。相手は相手で、そのキャラで、(多分、嫌われたりしながら)(笑)学んでいくのです。相手は、相手のタイミングで、学び、成長していきます。あなたのタイミングで、相手の行動に変化を期待してはいけないのです。理解するまでに生徒それぞれ時間のかかり方が違うのと同じです。(自分はすぐわかったのに!)と思っても、相手がなかなかわからないのはどうすることも出来なかったはずです。学びの段階は人それぞれ違うのです。「なんか、気に障っちゃった?ごめんね~♪」で、サクッと終了。相手の課題ですから、あちらにお任せ。曇りのないガラスから外を見るようにするだけです。自分の心だけを見つめる。それが仏教的解決法のようです。楽しいこと、うれしいことでも考えるようにする・・・それに尽きるようです。脳科学を利用して解決するなら、イヤなことに出会ったら、声に出して「よかった!」とか、「ツイてる!」とか、言ってしまえばいいのです。「よかった」と聞いてしまえば、無理矢理事実と一致させるために、よかったことを勝手に見つけ出してきます。その作用を利用して、少しでも楽になりましょう。魂が一つ上のステージに上がる時、と考えるといいでしょう。あなたが強い心を持つための試練なのです。これを経験したから、自分は成長出来る。この経験は、必ず未来に生かせる。これで、自分はまた一つ大きくなった。前向きに考えて、自分の未来の成長に心をワクワさせます。人間は、魂を成長させたくてこの地球に生まれてきているからです。心・魂を成長させる、という目的があるのです。イヤなことを体験するのは願ったりかなったり。考えても理不尽すぎることに出会うということは、あなたの魂レベルがひとつ上がろうとしている目安です。あなたが上昇して行こうという前向きな思いを持ち続ける限り、そういった神さまのお試し試験のようなことが起きるのです。レベルの高いあなたに解決出来る問題だからこそ、出てきた問題なのです。「これほど理不尽なことがあっても、あなたは自分を上機嫌に持っていけますか?」そう問われている、そんなお試し試験です。そのお試し試験にパスして、成長するあなたは、さらに輝きを増していることでしょう。『引き寄せの法則』のような宇宙の法則で解決する方法もあります。苦手とすることに出会うことになっているようです。思っているようにことが進まなかったことは、あなたがひとつ、宇宙貯金をした、ということ。あなたの貯金箱に、ひとつ宇宙貯金が増えました。(その分だけ、いいことが起こるぞ~~~!貯まってるぞ~~~~~!)と、未来を楽しみにして、心を上げてみてください。上機嫌を維持して、心底信じていることだけが引き寄せられます。一つの困難の克服方法として、柔軟に、高く評価してもいいと思います。「あとは上がっていくしかない。」という考え方もあります。いまは、ジャンプするために、しゃがんでいる時、という考え方です。このことからは、もう、いいことしか起きないのです。底にいるのですから、あとは上るだけ。究極にいやなことがあった後は、人間関係にも動きが出ます。相手のことは許してあげて、笑っていればいいのです。許すことで、実は、何より自分が楽になるのです。現代の人間の想像をはるかに超えた極小単位が研究されています。解明途上の極限の小ささで、予測不能な動きをする量子は、それぞれ独自の振動数を持っているそうです。人間も、原子や分子よりも小さい極小単位で成り立ち、それぞれが違う振動数を持っていることを前提とし、その振動数を上げていく・・・という方法で解決する考え方もあります。難しい学問はわからなくても、つまり、自分を構成する極小単位をイメージしてその一つ一つがエネルギーを増大させていく感覚で気持ちを上げていき、自分の心を上昇させるのです。この先少しずついい方向に転換していく自分の未来に思いを馳せ、ワクワクしながら、全身の細胞の目に見えない最小単位のひとつずつのパワーを上げていくイメージを思い描くと、エネルギーが満ち満ちてくるような気がしませんか?少なくとも、ほんの少しのエネルギーの上昇を感じることは出来ると思います。踊ったりおしゃれや、好きなことをしたり・・・・そういったことでも振動数は上がるそうですよ。目に見えないものの不思議が解明されていくのは、楽しみなことです。)また、究極にイヤな出来事は、あなたに考えるきっかけを与えてくれます。自己啓発系の本などを読み漁るようになったりするかもしれません。本当に自分はどうありたかったのかを自問自答する機会を与えられます。自分を大切にしてこなかったことへの反省に目覚めるかもしれません。わがままになったっていいんです、きっと。心と体をこわしてしまったのでは、本末転倒。本当の自分の求めている世界を追求するようになることがあります。本当の自分らしさに帰るきっかけになるのです。考えること、哲学することは、あなたを成長させてくれます。辛い出来事は、ありがたい経験なのです。『鏡の法則』というのもありますよね。鏡の法則で、それを見せつけられている・・・という見方をします。“悲観的に自分のことを考えるのは卒業しよう。”と考えるのがこの法則です。あなたにいやな経験をさせた相手は、あなたの心が成長するために、前世から約束して現れてくれた、あなたのソウルメイト、という考え方もあります。実は、あなたにイヤな思いをさせたヤツは、あなたが大きく成長するために、とてつもなく嫌な役割を請け負って生まれてきた、あなたを愛してくれている、ターニングポイントの重要なサポーターでもあるのです。思うと、相手に対して感謝の思いすらわいてくるかもしれません。なったらこっちのもの。あなたの心はずっと楽になります。言霊(ことだま)の力を使う方法もあります。全ての物に神が存在すると信じてきました。そのあらゆる神に感謝することで、人生が好転すると考えました。神々に、「ありがとう。同じ感謝が自分に返ってくることを昔の人は知っていたのです。口から発する言葉が、人生に大きな影響を与えている、ということに気付いていたということです。大丈夫な現象を引き寄せてみてください。前向きな波動が巡り巡って返ってきます。