くろすけのコツコツブログスマートフォン用の表示で見るくろすけのコツコツブログ野球と筋トレが好きな医療営業サラリーマン。10年後の自分に誇りを持てるよう今を懸命に生きます。旅行ライフスタイル2019-08-02筋トレが楽しくないと感じたらやり方を変えよう!筋トレどうもくろすけです。筋トレ初心者の方で初めは毎日筋トレしてたけど、気がついたらやらなくなった...筋トレが楽しくない...と挫折してしまうということはありませんか?本日はなぜ筋トレが楽しくなくのかについて解説していきたいと思います。負荷が軽すぎる毎日やっている自宅トレーニングだからひとりでやっているまとめ負荷が軽すぎる僕の経験上、負荷が軽い筋トレは苦痛です。普通、負荷が重い方が辛いんじゃないの?と思いますよね!違うんです!負荷が軽いと効果も達成感も薄いので続けるのがしんどくなります!さらに負荷が軽いトレーニングは何十回とできてしまいますよね。見た目の変化を楽しむことができます!見た目が変わればきっと筋トレは楽しいものになりますよ!毎日やっている毎日できる筋トレはとはつまり負荷が軽いトレーニングです。何事も毎日続けるのはしんどいですよね。筋トレに使命感を感じてしまったら楽しくないと思います。できれば、筋肉痛になるぐらいの高重量高負荷で週に2.3回のトレーニングを組んでみてください!毎日じゃないのできっと続けやすくなると思います!自宅トレーニングだからもちろん自宅トレーニングでもしっかり筋トレをすれば効果がありますし、お金もかかりません。勉強などもそうですが、自宅での勉強は捗りましたか?人間、景色を変えないとなかなかやる気が出ない生き物です。筋トレも自宅だけではなかなか捗りません。自宅でのトレーニングはできるメニューが限られてしまいます。ジムで色々なメニューをこなす方が楽しいですよね!また、ジムに行けば筋トレを一生懸命頑張ってる人がたくさんいるのでモチベーションも上がります!ひとりでやっている一人でやる筋トレは最初のうちはなかなか辛いものです。筋トレ=楽しいというのは当てはまらないと思っています。21:52筋トレが楽しくないと感じたらやり方を変えよう!Tweet関連記事2019-07-25ジムに通うか迷うぐらいなら辞めとけ!どうもくろすけです。夏だし海とか行き...2019-06-15夏直前!腹筋を割るためにどうすればいい?どうもくろすけです。夏が近づいてきましたね。時って筋トレしてもいいの?どうもくろすけです。ジムに行かなくても本格的に大胸筋を鍛える方法どうもくろすけです。大胸筋は、男のロマンですよね。分厚い...2019-03-14たった3つメニューで身体が変わる!自宅でできる自重トレーニングどうもくろすけです。私事ですが転職を決意しました。はてなブログPro普通のサラリーマンです。草野球と筋トレが生活の中心に回っています。今年の目標は、夢中に生きること。最近英語の勉強始めました。ネット環境に気をつけよう!転職から1週間がすぎて分かった大企業と中小企業の違い自重トレだけでも100日筋トレすれば細マッチョになれる!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!aloe_dentalさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。