セラピスト便りTweetアロマセラピストのNaokoです。スギ花粉が飛び始めたようです。鼻がむずむずし、目のかゆみが出てきている方もいらっしゃるでしょうか。鼻が詰まり口呼吸になると今流行っているインフルエンザなど他のウィルスをもらいやすくなってしまいます。症状が出ないよう、また出てしまった症状を軽減しながら上手に生活し、乗り切りたいものです。花粉症はアレルギーの一種です。自身の免疫力をあげることが大事です。日ごろ気を付けていてもそれでも症状が出てしまった時にはユーカリ・ローズマリー・ペパーミントの精油がお勧めです。した香りが鼻づまりや鼻水をすっきりさせてくれるとともに頭痛なども伴っている方には頭痛も軽減させてくれることと思います。過敏になっている鼻をいたわるラベンダーなどもお勧めです。精油の利用方法は、芳香器がある方は芳香器などで、その他お手軽な方法はマグカップを使用します。芳香器はその受け皿に3.4.滴、マグカップを使用する場合はマグカップにお湯を張り、そこに精油を2.3滴たらします。マグカップの湯気とともに精油が立ち上り空気をきれいにしてくれます。マスクをされている方はマスクに精油を1滴たらして使用するのも良いですね。その際は直接肌に触れることのない場所にしましょう。原液が触れるとお肌がピリピリすることがあります。日頃からストレスを溜めることのないよう、休息やリフレッシュタイムの確保なども大切です。精油を生活に取り入れながらなんとかこの季節乗り切っていきたいものですね。季節やテーマに合わせた「アロマ講座」「ハーブティのお茶会」なども開催致します。あなたの生活に寄り添いご提案する【おふぃすdeあろま】【かいごdeあろま】を是非ご検討下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。