最近は24時間営業のジムが増えてはきましたが、ゴールドジムのように本格的なトレー二ングを行えるところはまだ稀ですしその価値は大きいです。その2:全国展開していて店舗が多い店舗が多いというのもゴールドジムの魅力の一つです。都内なんて何件あるのかすでに分かりませんね。最近は北海道にも進出しています。私はマスター会員というレギュラー会員より4000円ほど高い料金の会員だったのですが、このマスター会員だとほぼ全国のゴールドジムが利用できます。(フランチャイズ店は利用できません)例えば出張で京都や大阪に行ったら向こうの店舗を利用できます。私は各地のゴールドジムを歩き回りましたが、ジムによっても置いてある器具が違ったりして面白いものです。出張や旅行に行った時にどこでトレーニングするか悩むトレーニーは多いと思いますがゴールドジムなら安心です。大都市圏ならまずどこの街にもゴールドジムはありますから。その3:海外のジムまで使えるゴールドジムのマスター会員になるとなんと海外のゴールドジムの店舗まで使えます。インターナショナルパスポートというものを発行してもらえば、年に14回まで海外のゴールドジムを利用できます。海外出張の多いサラリーマンの方など重宝するかもしれませんね。私はまだ利用したことがないのですが一度是非利用して見たいです。その4:プロテイン専用のカフェがある他のジムではまずお見かけしないのが「プロテインバー」呼ばれるプロテイン専用のラウンジです。ラウンジでは10種類以上はあるプロテインドリンクを注文してカフェ感覚で飲むことが出来ます。他にもバナナやベーグルなんかも食べることが出来ます。このプロテインバーの凄いところは、なんとサプリメントのトッピングまで出来るところです。クレアチンやグルタミン、BCAAなどのサプリメントを追加料金を払ってプロテインに入れてもらうことが出来るのです。飲めば1ヶ月で体が激変しますよクレアチンというサプリメントを試したことがありますか?この記事では私が実際に飲んで体感したクレアチンの絶大な効果について解説しています。クレアチンに興味があるがよくわからないという人は読んで見てください。bonjin-lifehacker.com2019.05.01こんなことが出来るのはゴールドジムだけです。プロテインバーのプロテインは価格的には自分で作るよりも高くなってしまうのですが、よく冷えていて美味しいです。夏場なんて最高ですね。その5:スタジオレッスンが多い私は利用したことがないのですがゴールドジムでは様々なスタジオレッスンを行なっています。ヨガなどのリラックス系からダンス、エアロビクス、格闘技などのスタジオレッスンが毎日のように行われています。ゴールドジムというとマッチョなボディビルダーみたいな人が多いと思うかもしれませんが、意外と昼間は主婦などの女性が多いです。その理由はみんなスタジオレッスンに通っているからなんですね。自分1人ではトレーニングが続かない人はスタジオレッスンで仲間づくりをして見るのも一つの手ではないでしょうか。その6:多彩なトレーニングが可能ゴールドジムは同じ部位を鍛えられるトレーニング器具が何種類もあります。ラットマシンという背中の広背筋を鍛える器具でも同じジム内に違う種類のが5つくらいあったりして微妙に違うトレーニングを行うことが可能です。バーベルなどのフリーウエイトでもトレーニング出来るので、バリエーションは無限でしょう。有酸素運動をするバイクなどの数は他のジムと同じくらいだと思うのですが、ことウエイトトレーニングの多彩さというところではゴールドジムが他のジムを圧倒しています。ビッグ3のトレーニングもゴールドジムなら思いのままですよ。[筋トレのビッグ3種目とは?]超効果的なのでそれぞれ解説します筋トレにはビック3と呼ばれている3種目があるのをご存知ですか?ベンチプレス、スクワット、デッドリフトという種目がその3種目なのですが筋トレはこの3つだけを行えば十分とさえ言われています。この記事ではその3種目について詳しく解説しています。bonjin-lifehacker.com2019.05.02その7:スタッフが無愛想(笑)これはね〜いいところとも悪いところとも言えるのですが、はっきりスタッフは愛想があまり良くないですね。毎日来ている常連客やビルダーなんかとは仲良く話をしているのを見かけますが、私のように中途半端なのは基本放置されます。かれたい人はゴールドジムがおすすめです(笑)まあ、その方が居心地いいんですけどね。アットホームな感じというジムではないかな〜結構若いトレーナーが多くてお客さんに対して人見知りしているのかもしれません。トレーナーと仲良くなりたいならこっちから話しかけないとダメかもしれませんね。まとめゴールドジムの最大の魅力はズバリ「自由度の高さ」でしょう。時間が自由、店舗も選べる、トレーニングのバリエーションが多いなど自分の裁量で様々なところを調整可能なのがゴールドジムの魅力だと私は思っています。他のジムだとまず営業時間が短いのが私にとっては泣き所でしたが、ゴールドジムだと気が向いたら大抵の時間はどこかで営業しています。(日曜の夜中以外は)自分の生活の中のどこにでも組み込めてしまう自由度の高さがいいです。私なんて最近は思いついたら朝でも夜中でもいつでもゴールドジムに行っちゃいますから。そんな自由なゴールドジムが私は大好きです。関連記事ウォーキングや散歩をするときの服装の基本2019.05.15ゴールドジムおすすめ商品ベスト5[ジム歴5年の私が選んだ必須アイテム]2019.02.082019.07.15腹筋ローラー攻略最強メニュー[これだけやれば立ちコロ出来ます!]2019.05.042019.06.06[リアル花山薫]握力130キロの怪物・新沼大樹の秘密のトレーニングとは?2019.09.012019.09.08短期間で握力60kg超えを達成させるグリッパートレーニング2019.02.112019.07.15Bnopu当ブログにお越しいただいてありがとうございます。管理人のBonpu(ボンプ)と申します。このブログは私が日常生活での経験で学んだことや、興味のあることを中心に書き綴っているいわゆる雑記ブログです。テーマが定まっていないブログで読みにくいとは思いますが、少しでも皆様のお役に立てられれば幸いです。飲めば1ヶ月で体が激変しますよクレアチンというサプリメントを試したことがありますか?この記事では私が実際に飲んで体感したクレアチンの絶大な効果について解説しています。クレアチンに興味があるがよくわからないという人は読んで見てください。健康、トレーニング腹筋ローラー攻略最強メニュー[これだけやれば立ちコロ出来ます!]強い腹筋の最低基準とはなんでしょう?私は腹筋ローラーで「立ちコロ」が出来ることが腹筋強者の1つの基準ではないかと思っています。この記事では私が「立ちコロ」を出来るようになるまでに行った、たった1つのトレーニングメニューを紹介しています。健康、トレーニング40代の私がベンチプレス100kgを達成した3つの方法こんにちは。私、ベンチプレスにハマっているBonpuと申します。いや、完全にハマっていたのは少し前の事で現在は他のトレーニングにも精を出しています。ベンチプレスから冷めたのかというと、それは目標であったベンチ...健康、トレーニング楽しみながらウォーキングを続けるための7つの工夫ウォーキングを楽しむための工夫をしていますか?ウォーキングは楽しんで歩かなければ長くは続きません。この記事では私がウォーキングを楽しむためにしている工夫を紹介しています。健康、トレーニングピンチ力(指のつまむ力)を鍛えるならIMタグを使おうピンチ力(指のつまむ力)の効果的な鍛え方とはどんなトレーニング方法や器具が最適でしょうか?私は断然IMタグ(アイエムタグ)というトレーニング器具を使ったトレーニングをオススメします。健康、トレーニング[絶対挙がる!!]ベンチプレス80キロを挙げるための3つの秘法ベンチプレスの初心者にとって最初の壁はベンチプレス80キロを挙げることではないでしょうか?この記事ではベンチプレスで80キロを挙げるための基本的なトレーニングについて解説しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るホーム健康、トレーニングスポンサーリンクプロフィール管理人Bnopu当ブログにお越しいただいてありがとうございます。管理人のBonpu(ボンプ)と申します。このブログは私が日常生活での経験で学んだことや、興味のあることを中心に書き綴っているいわゆる雑記ブログです。テーマが定まっていないブログで読みにくいとは思いますが、少しでも皆様のお役に立てられれば幸いです。B-LifeHacker.メニューホームお問い合わせサイトマップホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィール管理人Bnopu当ブログにお越しいただいてありがとうございます。管理人のBonpu(ボンプ)と申します。このブログは私が日常生活での経験で学んだことや、興味のあることを中心に書き綴っているいわゆる雑記ブログです。テーマが定まっていないブログで読みにくいとは思いますが、少しでも皆様のお役に立てられれば幸いです。未分類アーカイブ2019年9月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。