医療関係者の皆様へHOME和漢コラム膀胱炎の改善に膀胱炎にツボ押し。再発防止と予防におススメ8つ和漢コラム膀胱炎の改善にCOLUMN膀胱炎にツボ押し。症状は人によってさまざまですが、どれも不快なもの。症状が治まるまでの落ち着かない気分は、二度とくり返したくないですよね。女性には、再発を防ぐ対策を日ごろから続けることをおすすめします。いうのは、急性膀胱炎の原因は、大腸菌などの細菌が膀胱内に入り込み、炎症を起こすこと。女性は男性に比べて尿道が短く菌が膀胱に入りやすいため、発症するリスクが高いからです。再発を防ぐセルフケアには生活習慣の見直しに加えて、ツボ押しをおすすめします。東洋医学で伝承されてきたツボのなかには、膀胱をはじめとする泌尿器の調子を整えるのによいとされているものもたくさんあります。このコラムでは、場所を探しやすく押しやすい8つのツボをご紹介します。特別な道具も場所も要らないので、まず1ヵ所からでも気軽に試してみてくださいね。急性膀胱炎になりやすいのは、免疫力が低下したとき。細菌の感染を防げず、膀胱で炎症を起こしやすくなるからです。免疫力を取り戻す方法のひとつがツボ押しです。ツボは神経や血管の近くに位置することが多いため、皮膚からの刺激で感覚神経に直接働きかけます。筋肉のこりをほぐしたり、血流を改善する効果、自律神経の乱れを正常化し、免疫力を回復させる効能があるとされています。膀胱や腎臓などの泌尿器の機能回復をはかるツボを7つ、そして血流を改善して体全体のバランスを整えるためのツボも1つ、ご紹介します。ツボの場所は個人差がありますので、周辺を押さえてみて、気持ちがいい、響く、と感じられるところを探しあててください。押す指は、親指でも人差し指でもかまいません。膀胱炎対策のツボの押し方と場所まず、深呼吸してリラックスしてから、ツボに指をあて、ゆっくり息を吐きながら5秒ほど押し、息をゆっくり吸いながら5秒ほどかけて指の力を抜きます。1ヵ所5~10回が目安ですが、体調にあわせて調整してください。押す力は「痛気持ちいい」と感じる強さがベストです。痛みを感じる場合はやさしくさするだけにしましょう。2こんなコラムも参考に膀胱炎の症状とその原因、知っていると安心の予防法まで尿の濁りは腎臓からのメッセージ。膀胱炎を繰り返す人に伝えたい、免疫力と腸内環境の関係さっきトイレに行ったのに...。便秘の解消に健康コラム人気のコラム顎ニキビの原因はホルモンバランスも。今日からできる対策3つ黒いウンチが伝えてくれる、便秘改善へのメッセージ治らない大人ニキビ、5つの原因と対策法ガスばかり出て便が出ない便秘。