手首や指の痛みやシビレ解消と筋肉ツイートシェアはてブLINEPocket手首や指の痛みやシビレで悩む人も多いと思います。手が思うように使えないと仕事や生活にも支障が出ます。手首や指の痛み・シビレのほとんどの原因は手の筋肉にあります。筋肉の痛んでいる状態はレントゲンやMRIを撮っても写りません。病院の検査では原因が分らない場合が多くなります。病院で「手首が痛い」とか「指が痺れます」と言うと、大抵腱鞘炎という診断になり、手術を勧められます。実際に手術をした方のお話を聞くと、手術しても痛みやシビレが解決しないケースも多いようです。逆に悪化したケースもよく聞きます。手首や指のどこがどのように痛んでいるのか丁寧に調べてみると、ほとんどは筋肉に起こっていると分ります。先ほども言いましたが筋肉の痛んでいる状態はレントゲン等では分りません。分ったとしても、筋肉の損傷は手術や薬で解決できないのが今の医学の現実です。シップ薬や痛め止めを処方するくらいしかありません。手首が痛んでいると、指の方まで痛んでいるケースが多くなります。これは指を動かす筋肉が手首を通って指に繋がっているためです。このページでは手首と指に痛みやシビレが起こるパターン別に、原因と解決方法を詳しく解説します。あなたの解決の参考にして下さい。手首には色々な筋肉が通っているので少し分りにくい内容かもしれません。分からないと自分で解決できないという訳ではありません。面倒な場合は一番最後の結論「手首や指の治療方法」だけお読み頂いても大丈夫です。手首には色々な筋肉があります。別に覚える必要はありませんが「手首にはこういう筋肉があるんだ」くらいに理解頂ければと思います。指相撲など親指を動かす一口に「手首が痛い」と言っても実際に痛い手首の部分は個人個人違います。手首に痛みが起こる部分別に原因となる筋肉を解説します。多くは仕事やスポーツでそれらの部分にある筋肉を酷使してるのが直接的な原因です。手首が痛い➀(手首の手の甲側が痛い)手首の甲側には指を伸ばす筋肉が多くあります。これらの筋肉が手首で痛んでいると手を大きく開くことができなくなります。手首が痛い2(手首の手の平側が痛い)手の平側にはさらに多くの重要な筋肉が通っています。指を曲げたり、手首を回したり日常生活に欠かせない働きをする筋肉があります。「手をひねると痛い」「手に力が入らない」などの症状は、手首の内側に問題がある可能性が高くなります。手首が痛い3(手首の内くるぶし周りが痛い)親指の付け根にある内くるぶし周辺が痛むことも多くあります。ここは親指に関係する筋肉が通っているので、親指の動きにも問題が起こります。手首が痛い4(手首の外くるぶし周りが痛い)小指の下方にある外くるぶしの周囲には、手首の動きに関係する筋肉があります。「手の平を机に強く押し当てると痛い」などの症状は、この辺の筋肉に問題がある可能性が高いです。手首と指の痛みやシビレ手首に問題があると、手の平や手の甲、そして指の方まで痛みやシビレが起こる場合も少なくありません。これは指の曲げ伸ばしをする筋肉が手首~手の平~指先まで伸びているからです。筋肉の痛んでいる状態はレントゲンやMRIに写らないので、病院の検査では「腱鞘炎」と診断されることが多くなります。実際に痛い部分を調べると、次の写真のように筋肉が痛んでいると分ります。手首から指の痛みを調べながらパッチを貼った写真1(浅指屈筋が痛んでいることが分ります)手首から指の痛みを調べながらパッチを貼った写真2(浅指屈筋と長母指屈筋が痛んでいることが分ります)手首から指の痛みを調べながらパッチを貼った写真3(浅指屈筋と長母指屈筋が腕まで痛んでいることが分ります)指の痛みやシビレは、良く使う親指や人差し指に起こるケースが多いです。その他の指が痛んでいる場合もあります。指の痛みは自分で指を押圧しても分るので、シビレや動きがおかしいなどの違和感を感じたら確認してみて下さい。最期にイオンシートを使った痛みやシビレの治療方法を事例で紹介します。写真は、アルバイトでホテルの皿洗いを数年続けた結果、手首から手の平、指まで痛みとシビレが起こるようになって、右手がほとんど使えなくなった方の例です。これまで「腱鞘炎」という方は1,000人以上治療しましたが、ここまで手が痛んでいるケースはありませんでした。ここまで酷くはありませんが、腕~手首~手の平や甲~指まで痛んでいる場合も多いので、治療の参考になると思います。治療解説(手首)押圧して痛んでいる部分が大体分ったら、半分の大きさに切ったシートを痛い部分にペタッと貼ります。治療解説(手の平)押圧すると分りますが指の付け根の部分が痛みます。付け根のしわ部分に2列に切ったシートを貼ります。治療解説(指)指も押圧すると分りますが関節部分がよく痛みます。シートをシール3枚分の大きさに切ってぐるっと指に巻くように貼ります。治療解説(前腕:肘から手首まで)ここも押圧すると実際に痛んでいる部分が分るので、痛んでいる部分全体に貼ります。「肘の痛みと筋肉」を参考にして下さい。治療解説(手首)押圧して痛んでいる部分が大体分ったら、半分の大きさに切ったシートを痛い部分(手首全体)にペタッと貼ります。治療解説(手の甲)押圧すると分りますが指と指の間が痛んでいます。手の甲に半分に切ったシートを貼ります。治療解説(指)指も押圧すると痛んでいる部分が分ります。シートをシール3枚分の大きさに切って指に巻くように貼ります。治療解説(前腕:肘から手首まで)腕の痛みも押圧すると実際に痛んでいる部分が分るので、痛んでいる部分全体に貼ります。「肘の痛みと筋肉」を参考にして下さい。治療解説(手首)押圧して外くるぶし周りが痛んでいると分ったら、半分の大きさに切ったシートを痛い手首部分に貼ります。治療解説(手首)押圧して外くるぶし周りが痛んでいると分ったら、半分の大きさに切ったシートを痛い手首部分に貼ります。腱鞘炎&手のむくみやシビレ解消と筋肉RECOMMENDこちらの記事も人気です。私は30歳の頃から腰痛に苦しむようになり、年に2~3回ギックリ腰で動けなくなっていました。トイレに行くにも歯を食いしばって、1時間もかかるような状態でした。仕事を頑張れないのはもちろん、好きなスポーツもできなくなってしまい、何とか治したいと思いました。整形外科はもちろん、一般的に知られている治療はほとんど試しました。良くなりませんでした。「一生痛みや不安と付き合って行くしかない!」とあきらめてしまいました。10年以上そんな状態でいましたが、ある時一人の部下が「私の義父が不思議な治療をするのですが、一緒に行きませんか?痛みがパッと楽になってしまうんです」と言います。聞けば東洋医学らしく、私はあまり東洋医学を信じていませんでしたが、熱心に誘うので一度試してみることにしました。ツボに磁気を貼るのですが、「こんな方法で痛みが消えたら苦労しないよな...」と思いながら20分程の施術をうけたのです。ところが!施術後、立ち上がるとすぐに違いが分りました。さっきまで重苦しかった腰がビックリするほど軽くなり、痛みや不安も全く感じなくなったのです。「え~!?なんだこれは...」正直キツネにつままれたような感じでした。何をやっても良くならなかった腰痛が、怪しい?不思議な東洋医術でたちまち解消してしまうことを体験した私は、その方法を勉強し友達や知人にやってあげました。遊び半分だったのですが、腰痛や膝痛、首や肩の痛みといった症状がウソみたいに次々良くなってしまったのです。自信をもった私は治療院を開業と同時に「痛み解消研究会」を立ち上げ、全国の治療家にこの方法を紹介することにしました。大都市で勉強会を開催するようになりました。一般の方も自分で治せるように教えようと思ったのですが、「ツボ療法は難しい!」の声が多く「素人でも簡単にできる方法がないだろうか?」試行錯誤しながら実験を繰り返しました。2年の時を得て、患部にペタッと貼るだけで痛みを解決できる方法を開発して、特許庁に実用新案申請し認定を頂きました。それから10年、色々な痛みに苦しむ10,000人を超える方々の早期解決に成功し、県内外から口コミでたくさん相談頂くようになってしまいました。「痛みに苦しむもっと多くの人を助けたい!」との思いから、インターネットでの相談者にも解決方法の指導を開始すると、申し込みが毎日くるようになって、すでに5,000人を超える実績に達しています。最近、『ビートたけしの家庭の医学』や健康雑誌等にも資料を提供させて頂いたりもしています。