せ過ぎ・・・摂取エネルギー不足の改善で解決。生じることがある好ましくない症状について(2)腓返り・・・カルシウム・マグネシウム、マルチビタミンの補充で解決。生じることがある好ましくない症状・変化について(3)「高尿酸血症」です。見かける所見の一つです。<減少、不変、増加>の3パターンがあるのですが、当初は理由がわからず、経過観察が一般的対応策でした。それで殆どの場合、自然に基準値になっていきました。(おさめ)光弘先生によれば、食事よりストレスや肥満のほうが、尿酸値への影響が大きいとのことです。(*)尿酸値を確実に上昇させるのは、重要なものから順番に1、ストレス2、肥満3、大量の飲酒4、激しい運動5、プリン体の摂りすぎです。納先生の指摘されているストレスは、精神的なもののようです。これらの5項目に加えて、特殊例として肉体的ストレスである「断食や極端な低カロリーのときは尿酸値上昇」というのがあります。実は高雄病院では、1984年以来、絶食療法(断食療法)を実施しています。最近はスーパー糖質制限食で絶食療法に匹敵する効果が得られるので、入院して絶食療法をする患者さんは、まれとなりました。1984年から10数年間は年間100人以上、絶食療法を行ってきました。トータルすれば2000人以上ですね。絶食療法を行った場合、殆ど全ての人において、尿酸値が急上昇します。尿酸(UA)の基準値は3.4~7.0mg/dlです。基準値内だった人が、絶食療法中に、8~9~11mg/dlと急上昇します。それで、痛風発作を起こす人は、ありませんでした。それで、いよいよ今回の記事の肝です。尿酸値が、基準値を超えて上昇した人が、約10名くらいおられたのですが、絶食療法の経験を思い出して、よくよくきっちり問診したら、結局全員が摂取エネルギー不足だったのです。脂質・たんぱく質を摂取してエネルギーを確保したら、速やかに高尿酸血症は改善しました。ちなみに、私も兄も、高たんぱく食で、140~160g/日のたんぱく質を摂取しています。それでも、摂取エネルギーは充分確保しており、尿酸値は、何回測定しても、二人共、2.7~3.7mg/dlくらいです。尿酸値に関しては体質もあるていど関係していると思いますが、急に上昇した場合は、摂取エネルギー不足が、ポイントです。スーパー糖質制限食を開始して、今まで正常値だった尿酸値が急に上昇してきたときは、摂取エネルギー不足を考慮していただけば幸いです。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。