【やり方】ヴィパッサナー瞑想3日目。夜の講話で修行者をビビらせてくるテープの声。世界一周セブ留学この記事ではセブ島での英語留学の記事を紹介します。記事は、滞在中1週間ごとに1記事書いてます。その時感じたことを、なるべくリアルにお伝えしてますので、ぜひ参考にしてみてください。サウスピーク留学1週目。セブ留学で1...旅のノウハウ旅の持ち物クレジットカード飛行機/LCC旅をお得にする方法ブログで稼ぐ好きに生きる国・地域で探すミニマリストプロフィールサービス一覧お問合せmenuCLOSE夫婦無職で世界一周へようこそ!夫婦で22カ国半年間で世界一周した無職の2人が運営する「旅と好きなことで生きる」がテーマのブログです。世界一周をしたい方、旅が好きな方、好きなことで生きていきたい方に向けて書いています。【やり方】ヴィパッサナー瞑想3日目。夜の講話で修行者をビビらせてくるテープの声。ゴロウ&ジュリ【やり方】ヴィパッサナー瞑想3日目。夜の講話で修行者をビビらせてくるテープの声。ツイートシェアはてブLINEPocketゴロウどうも!瞑想大好きゴロウ(@havefun_goro)です!ここ最近瞑想の話ばかりしていたら、瞑想一緒にしたいって人が現れてびっくりしてます。ホントいいですよ、瞑想。わけで、今回は3日目の瞑想日記です。【前回2日目の記事】>>ヴィパッサナー瞑想2日目。鼻のトライアングルを観察する。ヴィパッサナー瞑想中は、メモ書きや携帯電話の使用は一切禁止されています。ここに紹介している内容は、僕自身の経験と記憶を頼りに書いているものです。違っている可能性がありますのでご了承ください!鼻のトライアングルをさらに小さく前回の2日目は鼻のトライアングルの意識を向けなさいという内容でした。それが今回は、さらにちっさいトライアングルに意識を向けなさいというもの。唇の上を底辺にし、鼻の入り口と内側その辺りだけに集中しなさいと。覚えていることは、「もうどんだけ自分の世界を狭くすればいいの?「次はどうなっちゃうの?」っていう気持ち。瞑想ってなんかこうさ、多少はスゴイことが起きるのを期待するじゃないですか。それがこんな小さな部分だけを1日中見つめきゃいけないなんて。この鼻だけの世界ともお別れしたい。記憶をたどると、同じ部分だけを見つめ続けてきただけあって、感覚が冴えてきたのもこの日ぐらいから。集中力もアップしてきている。!4日目からヴィパッサナーが始まりますいつものように、夜の19時からはゴエンカ氏のテープでの講話があります。(日本語とパーリ語が少し)この講話の中で、こんなことを言われます。明日からついに、瞑想が本格的になります。自分の痛みや現実から逃げたくなって帰りたくなる人もいるでしょう。1コースに毎回1人ぐらいは帰りたいと言い出す人かいます。この敷地内からできることはできません。自分の現実をしっかりと受け止めましょう。そんな感じのことを再度しっかりと確認してきます。初日の受付でも書いてあったし、その後のオリエンテーションでも言われたし、何度も言われるとさすがに構えます。確かに辛いけど、毎回帰りたくなる人がいるとか、明日はどんな修行が待っているんだ??と内心ビクビクさせられます。実は、4日目からが本当のヴィパッサナー瞑想なんです。それまではその前座みたいな感じで鼻の呼吸に意識をおくアーナパーナ瞑想です。明日の15時からついに、ヴィパッサナー瞑想の幕開けです。さぁ、どうなることやら。【関連】もう1記事いかがですか?>>【持ち物】瞑想合宿に集中できる荷物・注意点を経験者が伝授!秋の千葉の修行期間。僕がこの人生で積み重ねたきたノウハウを結集させたライフジャーニープログラムの体験をすることかできます。この体験セミナーに興味のある方は、ぜひお気軽に参加してみてください。体験セミナーの詳細を見るYouTubeチャンネル登録お願いします!ヴィパッサナー瞑想この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly4たったこれだけ!1年後に夫婦で海外ノマド生活をするための9ステップを紹介!【航空券を安く取る4つの裏技】セールなのに安く取れない時も試してね!プロフィールGORO・JURIブロガー/トラベラー2016から半年間で22カ国夫婦で世界一周を達成!その後働くことが嫌になり夫婦無職になり、好きで生きていくことを追求しています。/YouTubeチャンネル登録お願いします!https://youtu.be/XFheG1Cu-_k提供サービスメディア取材ケーブルテレビ「KATCH」にて自由なライフスタイルが紹介されました。