中性脂肪が基準値でHDLコレステロールが上昇しているなら、LDLコレステロール122mgは全く心配ありません。半年~1~2年で肝臓のコレステロール生産が調整されますのでもとのデータに戻ることが多いです。日本脂質栄養学会によれば、女性ではLDLコレステロール120mg/dl未満の人の総死亡率が上昇するとのことです。さんも今ぐらいのコレステロール値のほうが、総死亡率が低いですね。実際の製剤は豚の膵臓(すいぞう)から抽出した酵素製剤です。従いまして、本来存在するものですから、スタチンよりは安全ですね。中性脂肪が基準値低値で、HDLも基準値ですので、LDLが165mgでも、薬なしで経過を見て問題ないと思います。欧米では家族制高コレステロール血症以外の人には、スタチンはほとんど使用しないように変化しているようです。*米国内科医師会(ACP)が1996、2004、2007年と繰り返して声明を発表しコレステロール値を測定する必要があるのは若い人(男性35歳未満、女性45歳未満)で、家族制高コレステロール血症の疑いのある人のみとしている。(AHA)は「心血管系疾患の症状のない人たちの血圧やコレステロール検査は5年に1回でよい」とした。健康診断でコレステロール値が高いというだけの人にはスタチンの処方は不要と結論した。自然のサイクルに動物の行動なり感覚なりを適合させる時間遺伝しなり補正(自然光)です。行動(朝食)で補正がされるのは、主客てんとうですね。仰るとおりと思います。いつも楽しく読ませていただいています。ところで、夕食後はすぐ寝てしまっても良いのでしょうか?今までは就寝前少なくても2~3時間前には、夕食は済ませるよう、言われていますが、先生のお考えはいかがですか?お忙しいところ恐縮ですが、お教えくださいませ。基本的には、食べてすぐ寝るよりは、時間があいたほうがいいと思います。糖質を摂取したときは、2時間は血糖値が高いわけですから、血糖値が高いうちに寝るのは血糖が中性脂肪に変わりやすいですね。その点、糖質制限食なら、やむをえずそういうことになっても、比較的害は少ないと思います。【編集】ありがとうございます。ありがとうございます。糖質制限食と言えども、なるべく食後すぐの就寝は避けます。さん糖尿病ではないので、緩い糖質制限で充分と思います。スーパー糖質制限食は、1回の食事の糖質量が20g以下です。緩い糖質制限食なら、1回の食事の糖質量が30~40gで大丈夫です。さん摂取エネルギーが不足すると、尿酸値が上昇します。脂質もタンパク質もしっかり摂取して、摂取エネルギーを増やせば、尿酸値は正常化します。緩い糖質制限食で、摂取エネルギーを増やせばいいと思います。冠動脈疾患リスクなし。高炭水化物食にリスクあり。記事の場合は約40%の糖質摂取と思われます。低炭水化物ダイエットの定義としては、世界中でまだ標準がありません。米国糖尿病学会は、130g/日以下の糖質摂取量の場合を低炭水化物食と呼ぼうと記載しています。さん糖尿病でない人は、1回30~40gの糖質でも、180mg/dlを超える食後高血糖は生じません。従って、1回の食事の糖質量30~40gの緩やかな糖質制限食で良いと思います。さん栄養不足ではなく、摂取カロリー不足で、尿酸が上昇します。女性:1700~1950キロカロリー/日くらいです。1800キロカロリー/日として、1回40gの糖質なら、3食で120gです。120g×4キロカロリー=480キロカロリーです。すると糖質は総摂取カロリーの26.7%くらいになります。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。最近の記事2020年3月29日(日)京都。低糖質スイーツ教室を開催。(02/17)糖質制限食とインターバル速歩で骨粗鬆症を予防しよう。”落とし術』のご案内。(02/15)無酸素運動と糖質量。