brainわには彼らの脳の半分だけで眠るかもしれません。sleepたぶん、あなたは十分に眠っています。societies私たちは古代の部族社会で人々と同じ量の睡眠を得ます。gains寝る前に算数の宿題をやると成績が上がる。gains週一回、文章問題に挑戦するだけでも効果あり。欧州諸国の不眠率ヨーロッパの16の国の大人達の中の睡眠の型における面相を研究してください。clockコーヒーは体内時計を混乱させます。警戒と睡眠を避けることを超えてカフェインの効果は行きます。clock夜のダブルエスプレッソはあなたの体内時計を押し戻すかもしれません。Risk睡眠不足は心臓病危険を増加させるかもしれません。睡眠不足の人が風邪を引く確率は、十分に休息をとった人より4倍高いとの研究結果。睡眠5時間未満の人は、4.5倍にも。eye'レム睡眠は'心眼'イメージの引き金となります。cancer不規則な睡眠パターンががんに通じるように「明確に」示されているのを示します。経費の差額分は大学や保護者などの後援会などが負担するケースが多い。ナルコレプシーを引き起こしました。ワクチンは自己免疫反応を引き起こしたかもしれません。起床する時間帯は、ストレスを与えても体内時計に影響はなかった。長年抱いてきた社会的偏見が睡眠中に軽減され得ることが新しい研究によって示された。「週末の朝寝坊は、週前半の時差ぼけを引き起こす」。1日あたり30分の睡眠不足は肥満を促進するかもしれません。