腰を振って歩いたら、腰から歩きやすいことが分かってきた。腰が伸びてくると、顔が上がってきて、視界が広くなってきた。飛行雲の美しさまで、見ながら歩くようになった。自力整体の腰の回転運動はラジオ体操の回転とは、基本的に違う。真っ直ぐな身体の軸は揺るがさないのです。球技のあらゆる腰の回転はこうだろうなぁと、思っています。自力整体の「開脚」も相撲の「股割り」そのもので、ヨーガの「結跏趺坐」ももちろん「半結跏」もカリキュラムの一つです。