2018年8月27日こころ・からだ恐怖心について、おもしろいことをテレビで見ました。高所恐怖症の人が、それはそれは高〜く、揺れる橋を、あることをするだけで、渡れてしまったという実験です。することはとっても簡単なのですが、克服したいという気持ちがないとできなさそうです。今まで恐くて恐くて、自分が高いところなんて無理だって、避けていたと思うので、まず挑戦するという決心がすばらしいなーと思いました。“10分後には下がる”ということがわかっているようです。いうことなので、高所恐怖症の方達に、橋を徐々に進んで行ってもらい、もう進めないというところで、何が何でも“10分”という時間の経過を待ちます。10分耐えると恐怖心が下がり、また進み...確かそんなことの繰り返しで、高い長い吊り橋を渡ることができてしまいました。恐怖心の沸いてくる時、10分間をやり過ごすコツは「現実に目を向ける」ということでした。目を向けると言っても恐怖心にではなく、からだに目を向けるということで、手すりに捕まっているその手の感覚を感じることなどに目を向けるといいらしいです。進んで行く時にメモを取っていました。恐怖心をグラフに表していたように思います。恐怖心を通り過ごした時の下がった折れ線を見るとまたがんばれるようでした。お母さん達すごく嬉しそうだった。クリアできなかったことが、それも数十年もできなかったことができるなんて、どんなけ嬉しいことか。人間の可能性ってほんと面白い。posts:昨年の今頃も天高く心は日々変化している。徒歩3分のマンション1室にあるアロマセラピーケアルームです。お客さまおひとり完全プライベート空間の中で、アロマセラピートリートメントをさせていただきます。センター方面へ出ていただきお越し下さい。京阪「滝井駅」は、「京橋駅」より普通で5駅、「守口市駅」より普通で2駅のところに位置します。