冷静でいるためのスキルこの7章区切りが話が整理されて分かりやすくなりそうなので、この章立てを基に体験記を執筆していきます。うつ病体験記の6つの意義うつ病体験記をここに記していく意義は6つある。僕自身は考えています。うつ病とはどんな病か。その症状や影響の共有うつ病発症から寛解までの経過の共有うつ病は必ず治る。僕にとって6年間におよぶ闘病生活は、それまでの生活や価値観などをまるっとひっくり返されるだけの充分過ぎる破壊力がありました。そんな6年間うつ病と向き合っていく中で、少なからず支えになってくれたのが書籍やウェブ上で読み漁った「うつ病体験記」でした。うつ病によって見舞われる症状は一定の傾向がありますが、自身で感じる辛さ、周囲の反応、治療にかかる経過などは、人によって様々なバリエーションがあります。僕の場合、辛くてキツくて最悪の時に・誰にも会いたくない・誰も自分の辛さを理解してくれないと感じていましたが、そんな中で読んだ体験記は知識と癒しを与えてくれる存在でした。自分と似たような辛さを感じている人がいたんだ。知れたことがうつ病と立ち向かう勇気と希望になりました。実はうつ病から寛解して数年経った今でも、当時の事について思い返すことはちょっとシンドいと感じます。記憶が消えているところもあります。それだけ衝撃の強い出来事だったということです。今ここで共有することは、きっと誰かの役に立つと考えています。当時の僕が救われたように、僕の体験記もきっと、ほんの少しでも役にたつはず。今まさにうつ病に苦しんでいるあなた大切な人がうつ病に苦しんでいるあなたあなたの勇気や希望になれたなら幸いです。※この体験記は個人の記憶と主観に基づいて書かれています。医学的な情報などはなるべく正確を期す様に心掛けておりますが、あくまで個人の体験談として読まれるようお願いします。コンタクトサイト概要プライバシーポリシーおもしろかった事とか美味しかったものとか調べた事とか解決した事とか忘備録かつ情報シェアのためのメモブログです。メモブログ略してメモログサイト概要memolog.infoおもしろかった事とか美味しかったものとか調べた事とか解決した事とか忘備録かつ情報シェアのためのメモブログです。