他人に期待していません。こんな言い方をすると冷たい人間に思えるかもしれません。他人に期待しないという生き方は余計なストレスをためないためにも重要なんです。ストレスはうつ病の大敵ですが、やはり人間関係のストレスって大きいですよね。他人に期待するのをやめると軽くなるんです。人は無意識のうちに他人に期待してしまうものです。相手に何かを求めてしまうものです。相手に対して怒りを覚えてしまったり落胆してしまったりするのです。あなたもそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか?私もそうでした。無意識に相手に期待してはその期待通りに進まなかった時にストレスをためていたのです。期待するのをやめました。相手が期待通りに動かなかったとしてもがっかりすることもありませんので余計なストレスもたまりません。”自分を変えることはできるが、他人を変えることはできない”もしあなたが周りの人との関係でイライラしたりストレスをためているのなら、その人に期待するのをやめてみてはいかがですか?思った以上に楽になりますよ。期待していなかった相手から何かをしてもらったときには期待していたとき以上に嬉しく感じますよ。この方法、お勧めです。全国障害年金パートナーズの代表である宮里竹識(みやざとたけし)がはじめて障害年金の手続きを行った時のストーリーをお話しします。うつ病による障害年金はなぜこんなにも難しいのか、どうすれば障害年金という経済的安心を手に入れることができるのかを知りたい人は、必ずこの動画を見てください。障害年金の受給要件や金額などをまとめた総合ガイドブックです。メールアドレスを入力して頂くだけですぐにご覧いただけます。