それでは実際に使ってみましょう。筆者は小学生の頃、よく使って遊んでいました。それはもう、スイスイ・クルクルとまわして......。スタートさせる位置やどこで手を離すのかすら忘れていました。何とか腹部の高い位置でまわそうと奮闘しますが、ものの5回ほどで落下......。それに、ちょっと動いただけでハァハァと息切れしてしまう始末。骨盤を前後傾させるように腹部を前後にしか動かしていなかったからでしょうか。そこで、骨盤の前後傾だけでなく、「骨盤で円を描く」動きをしてみたところ、かろうじて10回までまわせるように。それを10回、ひたすら繰り返すとその場で骨盤をまわしているだけなのに結構な運動をしたあとのような息の上がりかたです。有酸素運動ってキツイうえに飽きてしまうところがあるのですが、エクササイズフープは回を重ねるごとに楽しくなっていくから不思議。自宅で足音を立てたりすることもなく静かにおこなえるから、近隣への気遣いも最小限で済みます。一週間ほど毎日使い続けた頃には骨盤まわりの筋肉の緊張が緩み、骨盤を正しい位置にスッと立てられるようになった気がします。骨盤の位置が正されると、そのなかにある婦人科系臓器の凝りかたまりの改善にもよいと言われているし、女性にとっては嬉しいですよね。くびれはまだそこまでくっきりと出来ていないけれど、脇腹のつまめるお肉が若干スッキリしたような感じがします。(※個人の感想です)楽しみながら有酸素運動が出来て、お腹まわりがスッキリする。これなら買ってみて損はないかも。ライター/ヨガインストラクター/ビューティーフードアドバイザー/スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Blog、Instagram:@saori_takagi元記事を読む女子SPA!FacebookでシェアTwitterでシェアこの記事をお届けしたグノシーの最新ニュース情報を、いいねしてチェックしよう!Twitterでも最新ニュース情報をお届けしています。外部リンクやせたいなら、走るより「ウォーキング」。効果的に歩くポイント3つネットで話題「2週間で10キロ痩せるダンス」は本当に痩せる?プロが検証お腹痩せに効く「簡単ヨガポーズ」3つ。「いいね」、フォローをしておすすめの記事をチェックしよう。