昨日は新しい睡眠薬を飲んで寝た。飲んでから少しチャットをしたので、ベッドに入ったのは1時過ぎ。3時半頃に目が覚めた。いつもと違うのは目が覚めても眠くて、またすぐに眠れたこと。いつもはパッキリ目が覚めるので、そこから眠れない。昨日は、またすぐに眠って朝7時半過ぎまでぐっすり眠れた。眠れたせいか今朝はすこし気分が良い。お天気も良いし、朝からお風呂でも入って午後から駅前のcafeにでも行ってみようか。派手に動き回ると、また落ちてしまうので少し安静にしながら少しずつ回復に向かいたいと思う。そうそう、今日から消灯は23時と彼に決められた。「あなたはうつ病です」と診断された。たくさんの人に支えられ前向きに病気と向き合っています。私は今日も生きていく。