炭水化物抜きでも同様のことが言えるんじゃないかなと思うんです。元々の内容が酷すぎる人にとっては、普通にするだけでものすごい効果がある。体質もあるとは思います。血液の検査結果が思ったほど良くない昨日の記事でも書きました。1カ月ほど前の血液検査の結果が、糖質制限ダイエットをやっているとは思えないほど、良くなかったんですね。糖質制限しているのにHbA1cが高い......血液検査の診断結果数値を公開5月13日(土)の糖質制限ダイエット日記ちゃおしこ!カルロ・クマです。さぁ、検査結果を晒してみよう!今...jiyushiko.comHbA1cで7.3(正常値は6.2以下)※HbA1cは、過去1カ月~2カ月の血糖の状態を確認することができる指標です。炭水化物を取らないことで、体内で糖新生(炭水化物を取らなくてもグルコースを作り出す身体の機能)が起きているせいなのかどうかはわかりませんが、事実、血糖値が高いという結果が出てしまいました。体重減のとこでも言いましたけど『こんなに頑張ってるのに、なぜ血糖値が下がってないの?』というショックですね。これが次の理由に繋がります。糖質制限ダイエットって実は糖尿に良くない?糖質制限ダイエットについて賛否両論あるのは、もちろんはじめる前から知っています。実際に自分の血糖が改善されていないところを見ると、本当に糖尿に良くないんじゃないかなと思い始めました。気になって色々と調べてみると、長期に渡る糖質制限をすると、すい臓が復活しなくなるという気になる情報もありました。それは困る(笑)そういった最新の糖尿病に関する研究でなくても、糖質制限ダイエットの暗黒面って結構簡単に説明がつくんですよね。炭水化物を取らない→身体は糖が必要→まず真っ先に筋肉を分解して糖を作る→筋肉が落ちる→代謝が落ちる→痩せない。筋肉って血液中の糖を吸収する働きも担っているので『筋肉が減る』ということは『血糖値が下がりにくくなる』ということと同義なんですよね。糖質制限ダイエットに対しての疑心暗鬼な気持ちがふつふつと湧き上がってきたのです。実際に、スーパー糖質制限ダイエットを始めて2カ月の報告でも書きましたが、体重は減っているものの、体脂肪自体は減っていないということがわかっています。糖質制限ダイエット2カ月やった結果......60日目にしてどうなったか?4月16日(日)の糖質制限食の日記ちゃおしこ!カルロ・クマです。33.4%体組成計(脂肪・筋肉量が計れる体重計)で計っていないので、正確には分かりませんが、筋肉が落ちているという可能性は非常に高いと思います。ダイエットに成功しても、糖尿が悪化するんじゃ、やる意味がありません。腹いっぱい食べられるとはいえ、肉ばっかり食べたくない。