「本当の自分ってなんだろう?」...という疑問から起こる問題とも言えます。変化の激しい今の世の中では、このアイデンティティ・クライシスを引き起こしているケースが多いように感じます。治療や解決方法...について解説します。作業療法士は語りたい!アイデンティティ・クライシスとは?アイデンティティ・クライシスとは、端的に説明すると...「自分は一体何者なのか、自分にはこの社会で生きていく能力があるのか」といった疑問をいだき,心理的な危機状況に陥ること...とされます。同一性の危機...を指します。アイデンティティ(同一性)とは?そもそもこのアイデンティティ(同一性)とはどのようなことを言うのでしょうか?「(他ならぬ)それそのものであって他のものではない」という状態や性質のことそのような同一性の確立の拠り所となる要素のこと...という説明がされますが、簡潔に言えば「自分らしさ」という解釈で概ね間違いないような気もします。ちなみに、このアイデンティティという言葉は、ドイツ出身の発達心理学者であるエリクソンという人が提唱しました。アイデンティティ・クライシスの症状アイデンティティ・クライシスの状態か否かは、特別に医師やセラピストの評価によって診断ができるわけではありません。精神疾患のような典型的な症状というものもないため、一概に線引きが難しい状態ともされます。一例ですが、アイデンティティ・クライシスの状態である可能性が高い徴候としては次のようなものがあげられます。自分がどんな人間であるかがわからない今の職業が向いているかどうかわからない離婚や別れといった自己の意識に影響を与える変化があった自分の価値観や信念が正しいのかわからなくなっているいつまでも自分探しをしている興味や関心の対象が変わりやすい周りに合わせて態度が変わる自分について聞かれることが怖いもちろん、年齢を重ねるだけ生活スタイルや価値観は変化していきます。なにか大きな出来事が起こった場合に、自分を改めて見つめ直すという経験もあるはずです。問題となるのはそれら疑問視することが日常生活に悪影響を与え始めると、これはアイデンティティ・クライシスの状態に陥っている...と考えてよいかもしれません。アイデンティティ・クライシスの原因についてこのアイデンティティ・クライシスですが、主な原因としてはどのようなものがあげられるのでしょうか?多くの場合、アイデンティティクライシスは特定の年齢...例えば10代や“中年の危機(ミッドライフ・クライシス)で起こることが多いとされています。変化の激しい現代社会においては、あらゆる年齢や人生の変化点で発生する可能性があると言えます。要因となるストレスとは?多くの場合、うつ病といった精神疾患と同様、生活上の大きなストレスをきっかけにアイデンティティ・クライシスが発生する可能性が高いとも言われています。発生...などがあげられます。これらのストレスの中には本質的には悪いものではないものもありますが、生活に変化を及ぼすという点ではストレスを引き起こす可能性があると考えられます。アイデンティティ・クライシスの治療方法このアイデンティティ・クライシスを乗り越える...いわば治療方法とはどのようなものがあるのでしょうか?主に次のようなものがあげられます。好きなこと、嫌いなことを明確化する具体的にどう行動するかを計画するサポートにつながるモノや人を探す他人や世間からの評価を無視してみる以下に詳しく解説します。好きなこと、嫌いなことを明確化するアイデンティティ・クライシスの状態に陥ってしまっている時は、なによりまず焦らず、少し自分自身を見つめ直す時間をとることが必要です。いっても、「自分を見つめ直すと言ってもどうすればいいの?」となる場合がほとんどだと思います。いう場合は...自分が好きなこと、幸せと感じるもの、意欲的になれること嫌いなこと、不幸と感じる事、人生で必要のないものこの2つについて改めて考え、実際にペンで書きだしてみることが重要です。できるできないは関係なく、あくまで自分自身の判断でどんどん書き出してみることです。だれに見せるわけでもないですので、自由に思いつく限り書き出す作業を行います。具体的にどう行動するかを計画する書き出した“好きなこと”と“嫌いなこと”をそれぞれ...好きなこと、幸せと感じるもの、意欲的になれること...は、どうしたら増やすことができるか?嫌いなこと、不幸と感じる事、人生で必要のないもの...は、どうしたら減らすことができるか?...実際にどう自分が行動すればよいかを計画に落とし込む作業を行います。ポイントとしては、決して100%の計画にしないことです。した「方針」程度でも構わないので、どう行動するかの“足がかり”を作っておく...というイメージです。サポートにつながるモノや人を探すアイデンティティ・クライシスに陥ったときこそ、改めて周囲を見つめ直し、自分のサポートにつながるモノや人を探してみるというのも解決策の一つです。ポイントとしては“新しく得ようとしないこと”だと思います。今まで自分の周りにあったけど、気付かなかったようなモノやコト、ヒト...というイメージです。他人や世間からの評価を無視してみるアイデンティティ・クライシスの状態に陥っていると、普段以上に他人の意見や状況に振り回されてしまいがちです。すると自分自身を見失ってしまうのも当然とも言えます。一度、他人や世間一般の常識、評価というものをシャットアウトして...本当に自分はなにがしたいのか?本当は自分はなにがしたくないのか?...ということをシンプルに考えてみるという工程も重要だと思います。まとめ本記事では、アイデンティティ・クライシスについて解説しました。作業療法士は語りたい!正解がないからこそ、このアイデンティティ・クライシスは難しいかもしれませんね。正解がないってことは、考え方によっては...どんな選択肢でも“一つの正解の形”ってこととも言えるからね。重要なのは、いかに自分が“納得できているか?”なんでしょうね。今回はこの違い、境界線を引く基準について解説します。2019.05.13Thinkingアドラー心理学で考える作業療法の技術について!アドラー心理学から作業療法を考えると非常に臨床や現場で有効だということが分かっています。「観察力」を高める3つのステップについて作業療法士がクライアントへ行う評価・測定のうち、基本的だけど非常に重要な技術として「観察」があげられます。この観察という技術は数値化できない分、その力量は個人差が大きく、観察を行う人やその環境によって大きくばらつきがあります。今回はこの「観察力を高めるステップ」についてまとめてみました。2017.05.01Thinkingクライアントのセルフイメージ向上に繋がる5つの勇気付けの方法について障害の有無に関わらず「働きにくさ」を感じている人は多くの場合セルフイメージが低いことがあげられます。この状態だといくら就労支援のプログラムを提供しても、効果的ではないですし、場合によっては支援側との関係性の悪化につながってしまうことも考えられます。そこで今回は、クライアントのセルフイメージの向上とラポール形成のためにアドラー心理学の“他者への勇気づけ”という観点でまとめてみました。2017.11.11Thinking継続力には行動そのものをマネジメントする必要があるって話。目標を達成するために努力をしても、それが続かず三日坊主...そして「自分は意思が弱い」と考えてしまう経験、多くの人があると思います。継続力は決して意思や根性は関係ありません。「物事が続かない理由」のパターンを知り、どのようにマネジメントするかが重要になります。これ、作業療法士にとって重要なことなんですよ。2017.06.16Thinking作業療法士が覚えておきたいクライアントの生活習慣を変えるためのコツについて!それが飲酒でも喫煙でも、運動や勉強でも、あらゆる“生活習慣”をすぐに変える事ってなかなか難しいです。単純に根性論だけでは一時は変わったとしても、それを継続するとなるとちょっとしたコツが必要になってきます。初心者が小物から始めるメリットについてライフキャリア・レインボー(ライフキャリアの虹)とは?-意味・歴史・構成する3つの要素についてホームThinkingあいとう@セラピストブロガーブログ、動画、デザインが大好きです。リハビリセラピストをしつつ、バンド活動、インデーズレーベル、ライブハウス運営→アクセサリーブランド運営→ホスト→V系バンドのマネージャーと経て、今はブログ運営と動画制作をしています。作業療法の知識と技術を医療以外の業界で活かせないか試行錯誤しています。OTPRESS.事業概要お問合せサイトマップタイトルとURLをコピーしました。