2019年6月29日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。129g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:1670kcalカロリー:-340kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質129gタンパク質:-72g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:29g炭水化物:+4g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:114g脂質:-9gまとめケトジェニックスタート19日目。減量スタートしてから最も低い体重を記録!ただし、これは完全に摂取カロリー不足が原因です((+_+))あんまりいい痩せ方ではないですね。脂質やタンパク質も足りていないのでカタボリックしているか不安。;∀;)身体によくないのはわかっているのですが・・・しばらくはこの生活が続きそうなのでヤバい!それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day46大家好!!こたうめです。なんと気づけばブログを46日連続更新中です。毎日の変化を記録しても身体の様子はあまり変わらないので、当初は週2、3日ペースの更新で考えていました。Day33大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day51大家好!!こたうめです。最近毎日こんにゃく麺。飽きてきた今日この頃です。~3ヵ月途中経過~大家好!!こたうめです。途中停滞してますけどチート入れてから順調。チート入れると代謝も戻るので一気に減量が加速していますね。Day101大家好!!こたうめです。今日は筋トレOFF日。最近エニタイムで筋トレすることが多いです。近くにゴールドジムがなくて、利便性のいいエニタイムになるんですよね。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。