RippleリップルとはDiet食べるダイエットPrice料金Studioスタジオ紹介Q&Aよくある質問BlogブログContactお問い合わせ体験セッション体験お問い合わせ足首を整えて脚痩せこんにちは。Rippleのパーソナルトレーナー末永です。あなたは、踵をつけたまましゃがむことができますか?じゃがむことができない、そんなあなた!トレーニングしているのに、中々脚が痩せないのは足首の硬さに原因があるかもしれません。しゃがめなければ、足首が硬すぎる可能性があります。足首が硬いと、膝や股関節などに過度に負担が掛かってしまいます。いうことは、その周辺の筋肉を変に過度に使い過ぎてしまうということになります。その筋肉は、特にふくらはぎや太ももの前や外の筋肉です。パンパンに張ってはいませんか?では、足首を整えて脚痩せしていくためには...足裏を使えるようにならないといけません。足裏には、意外にたくさんの筋肉があります。これらをしっかりと働かせられるようになる必要があります。そのためには、足指を握るトレーニングです。このブログに何回も出てきていますが、足指で拳の『グー』になるように握ります。握れない方は、結構な期間がかかりますが出来るようになると、足首も柔らかくなり、細くなるような脚の使い方になっていきます。足裏は土台ですからね。その土台がしっかりしていないと、その上にある足首の動きなんて出ません。言うと、その上の動きも...足首を整え、脚痩せするために足裏のトレーニング。あなたもやってみませんか?最後までお読みいただき、ありがとうございました。◆Rippleオリジナルトレーニング◆食べるダイエット料金に関することは、こちらから。◆80分-¥6,000(税抜)◆体験セッションの流れカウンセリング→姿勢&動作チェック→トレーニング→クロージング体験のお問い合わせはこちらのメールフォームか下記LINEから。-----------------------インスタにトレーニング動画も載せています。ご興味ある方は、こちらからどうぞ。天満駅より徒歩10分9:00~22:00(定休日:日曜日)※営業時間外のご予約はご相談ください。