[edit]おばんです。昨日の階段トレでハムとお尻の間が筋肉痛のものです。今日はラン友と県民の森ランでした。整備された林道がある、ここは適してます。(写真を1枚も撮ってないという。不整地ランをちょこちょこ取り入れて行こうと考えてます。今日は、肩甲骨を寄せながら骨盤を後ろから押すイメージがメインでした。続けて行けば、自分なりに気付くこともあるでしょうからまずはやってみるのが大切。ATR3」を下しました。重さの割には足が回る気がしてます。突き上げに対して問題なし。地面との距離がある違和感も走っていると、そのクッションが気持ちよさに変わります。合う人には合う、クセになると聞くのはこういうことなのかと納得。今日は10km程度でしたが、もう少し長い距離や高低差のあるコースで試してみたい。履きつぶしていきたいですね。【道マラ】北海道マラソンにエントリーしました。(2018/03/09)毎日意識すること。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。