生活習慣病セミナーを開催しました。一歩踏み込んだ糖尿病教室です。糖尿病教室も多く開催しました。糖尿病について正しく理解することも大切なことです。参加しただけではコントロールが良くならない方々も多く拝見してきました。生活習慣を変えることがうまくいかなかったからです。大切なのは糖尿病について正しく理解するとともに、いかに生活習慣(食事や運動の習慣)を変えていけるかが大事なことだからです。参加者の生活習慣を変え、目標(体重を減らす、血糖値などの数値を改善し、将来の合併症を予防する)を達成する行動をサポートするところまで踏み込んでいきたいと思います。第1回目は2ヶ月後にどうなっていたいかの目標を作成、それに向けての具体的なプランを各自に発表するところまで、到達しました。1週間後にグループ内でメールなどで、途中経過をそれぞれシェアしたりと、参加者がお互いにサポートしあうことも、目標達成に向けて大きな助けになると思います。参加された方々の感想です。(一部抜粋)*今日お話をうかがって、できるかも、頑張れるかもという気持ちになっています。一緒に頑張っている人がいると思うと心強いです。今の自分を見つめ直し、頑張って2ヶ月後の自分を楽しみしています。やっていけそうな気がします。くじけない様にがんばります。*体重管理表があるのはいいと思いました。自分だけでやるとやっぱりなまけてしまう点があるので。2ヶ月がんばれそうです。*大変勉強になりました。今まで以上に意識して食事をする様に致します。*今後のやる気が出てきました。今日の事を参考にしたいと思います。レシピや食の最新情報お届けします!LINE@お友達追加はこちらから心と体に効くヨガクラスを行なっております。スケジュール、詳細はLINE@でお届けします。