†この場合には、曲げている足の大腿部の上になっている内側の皮膚を膝のほうにずらします(写真1)。合には、あいているほうの手で関連するところを揉んだり押したりしてもよいと思います。大腿の内側は陰経なので直接関係あるのは下腿から先の陰経ですが、表裏対応もあるので陽経側を組み合わせてもよいと思います。いうときにも、皮膚の操体がメインなので、皮膚をずらしたあとにできる張りを一定にたもつことを忘れないようにしてください。厳密に言えば、その経絡のツボの指圧などを組み合わせるとよいのですが、違っている場合もあり、実際に指圧してみて患者さんの体の反応が深いところをするとよいと思います。両方の足を曲げている場合には、両手で上になっている大腿内側の皮膚を同時に膝のほうへずらしてあげればよいと思います(写真2)。写真2どちらの場合にも、言葉に通じる方には声をかけて、首の向きをイイ感じのほうに変えてもらったり、手を頭のほうに伸ばしたり体に沿わせたりの中からイイ感じのほうを選んでもらったりすると、気持ち良さが深い操体になっていくことが多いです。動きの操体のときに説明した伸ばしている足を伸ばす動きの操体と同じようにして、伸ばしていく方向を決めます。足首を少し持ち上げ外に開いたり閉じたりして開き具合を決めたあと、足首を持ち上げたり下げたりして足を上げる高さを決めます。その方向が維持できるように足と床のあいだに座布団をつみます。高さが低い場合には、操者のモモなどに乗せてもよいと思います(写真3)。足の裏側を伸ばすのと同じ効果を皮膚の操体で上げるには、アキレス腱あたりの皮膚を踵のほうにずらします。この場合には足首を反らした状態に固定しながらしたほうが効果が出やすいと思います(写真4)。腿の上から外にかけての皮膚を内側に回しながら膝のほうにずらし、下腿の内から下の皮膚を外側に回しながら足首のほうにずらします(写真5)。写真5そうすると、その足を伸ばしたのと同じ効果が出せます。†この場合にも動きの操体のときに説明した方法で首のシコリを見つけられるとうまくいきます。鎖骨の首側の窪みに指先を入れ、首の付け根を押してシコリを見つけ、そこから頚椎に平行に頭のほうにたどって首のシコリを見つけます。シコリの表面はペコペコへこんだ感じのことが多いです。見つけた首のシコリに直接皮膚の操体をします。シコリを見つけたら押している指の力を抜いて、皮膚に軽く触れている程度にしてからズレやすいほうにずらします(写真6)。写真6四方八方にずらしてもよいですし、頚椎と平行の2方向、つまり頭のほうと胴のほうにずらしてみてイイ感じのほうを見つけてから、それらと直角の2方向にずらしてみてイイ感じのほうを見つけ、それらを組み合わせてもよいです。ツボの穴のあいている方向に沈ませる感じで皮膚を張ってもよいです。葉だけで説明するのは難しいですね。あいている反対側の手でシコリと同じ側の指揉みをすると効果が出やすいです(写真7)。写真7シコリが首の前側なら親指か人差し指、横なら中指か薬指、後ろなら薬指か小指の指裏関節部のシワあたりを中心に揉みます。首のシコリと、そのシコリのあるミゾをたどっていった鎖骨の首よりのシコリ、その二つのシコリに同時に皮膚の操体をしてもおもしろいです。後頭骨下縁のシコリや首の顎よりのシコリと組み合わせてもよいと思います。首を捻りやすく反らしやすい方向にラクに動かせる範囲で動かしてもらいます。その状態で、首の皮膚にかるくふれてズレやすいところを探し、手のひらや四指の先でずらしやすい方向にずらします(写真8)写真8もうおわかりと思いますが、動きの操体を皮膚の操体に変えていくのは難しくありません。動きの操体で使っている動きにつながっていくような方向に皮膚をずらしているだけです。その動きの操体が目標としているシコリがわかれば、そのシコリの上の皮膚をずらしてもよいし、対角、あるいは上下、左右の連動性を利用してもよいわけです。両側のウムネ(腕と胸のさかいめのクボみ)、両側の腰骨に、順番に操者の両手をかさねて当てて操者の体重をかけていきます。イイ感じのするところにしばらく体重をかけたままにしておきます。一番目と二番目に差があまりなかったら二つのところにいっぺんに体重をかけてもよいと思います。肩のほうに重さを移すのがイイ感じの場合には、操者の正座した膝の上、立てた膝の上、あるいは肩の上などに、受け手の両足の踵を乗せてもらうとよいです。イイ感じのする高さを選びますが、高いほうがよいという人が多いので、肩にかけてもらうことが多くなります(写真9)。写真9定番の操体では膝の高さで踵を踏み込ませますが、それは体重を肩のほうに移すためで、踵を置く位置を高くすれば自然に体重が肩のほうに移るので、踵を強く踏み込む必要がなくなります。受け手の方がどちらがイイ感じかにもよりますが。これで仰向け寝からの操体を終わりますが、わかりにくい点や疑問に感じた点などありましたら、編集部宛にメールしてください。