!1キャベツは、1口サイズに切り、キュウリ・人参は薄く切る。2切った野菜は、サット茹で、冷ます。3冷めたとことで、合わせたドレッシングを和え、マヨネーズを少々入れ味を見て整える。沢山に感じる野菜もゆでる事で少なくなりますので、気になりません。Cooking!1人参・玉葱・葉ねぎはみじん切りにしておく。2鳥ひき肉に野菜を入れ塩・こしょう・卵・パン粉・片栗粉を入れ練る。3小判型に丸めて、片栗粉を塗し、揚げる。4鍋にたれの材料を入れ、煮立てた中に揚げたつくねをからませ、お皿に盛る。5みじん切りにした葉ねぎをかけ飾る。メッセージを入力してください。