幼稚園児も朝はツラい馬は馬連れ自転車で競馬場めぐりでもしますか。プロフィールAuthor:tonyです。かなりの根性無しです。沖縄で「チコク0」はムリだと思う。]K介あぁ、この国はどこへ行こうとしているのか。ScrewやTonyや「ちこく」に人生の真実は潜んでいるというのに...と、確か伊藤整が谷崎についての評論で言っていた。]段持>ScrewやTonyや「ちこく」に人生の真実は潜んでいるそれはない、ない。]段持チコクついでに弊社のマラソンおじさんからのアドバイス。(以下長文御免)大前提は「自分のペースで走ること」ヒルクライムや競馬といっしょですね。「スタート位置はできるだけ前で」スタート直後は人が固まっているのでどうしても自分のペースで走れない。前後左右を気にする度合いが少ないとのこと。“おきなわ”はうるさくないので、スタート前にずいずい前に行っても大丈夫だそうです。コース両端、小集団の先頭を走ると比較的自分のペースが保ちやすい。馬ごみはダメつーことですな。「序盤で焦ってはいかん」だいたいの場合は上記のとおりスタート後に考えたペースでは走れず、予定より遅れる。ここで焦ってペースを上げると、必ず脚や足に無理がくる。序盤の遅れを取り戻そうとバラけた途端にペースを上げたため、足にマメができちゃって大変だったそうです。「10キロで判る」10キロ走るとその日の自分の調子が判るらしい。調子いいなと思ったら少しだけペースを上げ、その逆ならその逆で。「水・塩・食べ物」オキナワは暑いので、補給はこまめに。<<塩分の摂取>>は大事のようです。オキナワマラソンの場合、主催者が用意する水その他も不足がなく、沿道の人たちからもいろんな差し入れがあるので、補給の心配は基本的になく、その面ではとても走りやすいとのこと。塩もスタートしてすぐから用意されている。そばも出ることがあるので、スープを飲んでそばは食わないなど、自分の好きなものや飲み込みやすいものを採ればいい。塩の入ったアメなら持ちやすいので自分で持っててもいいかも、だそうです。下りでペースを上げると膝を痛める可能性がグンと上がるので特に慎重に。「それが当然と思うこと」30キロからは足が動かなくなる。そこでああ~っ!と焦るのではなく、30キロも走ってんだから動かなくなるのが/痛くなるのが当たり前と割り切って走る。最後の7キロはそれまでの35キロに匹敵する辛さということでしょう。ここからは、歩いては走り、走っては歩きというつもりで割り切っていくが吉。今日聞いたのはそんなところだぜ、トニー。]tony段持どん、K介どん高校最初の授業に遅刻した私ですが、会社を辞める最後の日(辞令をもらう)も前日深酒をして遅刻しました。総務部の方からの電話で起きるというダメっぷりでした。SAMURAI-SPIRIT.JP金魚のことなら・・・桜錦道~桜錦愛好会~結婚報告はがき。