ADD・ADHDの不注意を改善するには人気記事ADHDに向いてるバイト(仕事)と、絶対してはいけないバイトワーキングメモリーを鍛えるトレーニングADHDによる不注意を改善する薬&サプリADHDでもやる気をだすには頭の回転を速くするトレーニングを公開!お腹が空かない方法。自覚するのが遅かったため、それまでずっとはっきりとした弱点や改善方が分からず悩んでいました。)毎日怒られてばかりで仕事やアルバイトを首になっていましたですが30を過ぎ、原因がADHDによる注意欠陥だと解ってからは治療薬や対策が分かり、ミスはほとんどしなくなりました。今回は、私がミスを減らした方法を挙げていきたいと思います。目次:サプリメントを飲むADHD治療薬を飲む頭のなかの音楽を止める慌てず深呼吸ワーキングメモリを鍛えるおまけ:サプリメントを飲むADHDの人の脳はノルアドレナリンが不足しています。脳の血流も局所的に悪くなっておりこれらが不注意の原因となっています。ノルアドレナリンを出すにはチロシン血流改善にはイチョウ葉エキスを飲むといいです特にチロシンはすごく効き目がありました。考えるべきことがしっかり浮かんできてテンションも若干上がりますただ、4時間くらいで効果が切れてミスが出始めるので職場に持って行って切れそうになるとまた飲んでいますサプリメントでは、チロシンやイチョウ葉など全部入ったハイアーマインドが私のオススメです!ただハイアーマインドは食後に飲むサプリなので、チロシンの効き目が完全には出にくいです。チロシンの効果だけを一番実感したいならハイアーマインドではなくチロシンの錠剤だけを空腹時に飲むといいでしょう。私はお医者さんの治療方針で出してもらえませんでした。代わりにストラテラのジェネリックの「アクセプタ」という薬を輸入して飲んでいます。こちらは注意欠陥の改善にはあまり効果がないと言われているそうですが個人的には効果がある気がしています。仕事の段取りを考えたりすることにしています。私は同時に作業を進められないので忙しくなるとすぐにパニックになり更なるミスを誘発します。慌てそうになったら、たとえ時間がなくても一歩下がって深呼吸。自分は落ち着いてる、と言い聞かせて動き出すようにしています。頭の中に留めておける物事が多くなりミスを減らすことができます。→ワーキングメモリーを鍛えるトレーニングおまけ:ADHDの症状として、やる気が出ないというのがあります。わたしも以前は何度注意されても脅されても宿題や課題ができず部屋も散らかり放題でした...これはドーパミン不足が原因なのでチロシンのサプリやADHD治療薬でも改善できますそれから私はこの本と出会って物事に取り組めた経験がありますやる気は出さなくてもいいから、まずは1分だけ机に向かってみる取り合えず1分だけ片づけをしてみる。すれば、気付けばだらだら続けてしまっている↓それを30日続ければ意識しなくても自然にやるようになる...という感じの内容なのですが確かに1分だけなら動けるし、本当に1分でやめてもいいしということで気が楽になりました。役に立った考えなのでぜひ試してみてください。