•今回は、慢性期の養生指導についてです。•慢性症状で、操体してもなかなか効果が目に見えてこない方もいます。•長患いはクセの病とも言えるので、養生法を指導する必要も出てきます。◦操体が良い処は、気持ちよいので習慣にしやすい事です。挙げ句の果てに体を壊してしまう事もありますので。•操体も含めて、良い習慣が身に付けられれば、たまに操体の治療を受けたり講習会に参加するよりも効果があります。操体で治療する以上に大切な事だと思います。•息食動想の自然則を伝えるのも大切です。話がつきないぐらい沢山の内容があります。◦「息」や「想」も詳しく伝えようとすると、長い時間がかかります。◦「動」の自然則を操体の操法をしながら伝えていく過程で、おりにふれて伝えていくと良いと思います。巡りのネタを増やすだけの結果にしかならない事も多いです。機会を見て「操体では、愉しい事に心を向けなさいって言うんですよ。頑張らないで気持ちよくとも言います。」というような事から入っていくほうが伝わりやすいです。操体や「息食動想」の自然則の指導と体や心を緩める事が矛盾しないよう注意が必要です。受け手の方が心と体を硬くしてしまう場合もあります。今まで、操体風と正反対の思い方、行動の仕方を取ってらした方が相手の場合には、ゆっくりじっくり伝えていきましょう。■そう思ってもいないのに「操体は気持ちよい」とか「気持ちよさがが一番」と話してもらう事ではないと思いますので。操体風にアレンジする事から始めると巧くいく事が多いようです。首を戻したくなるまでその姿勢を維持しておくという操体を伝えました。操体をオーダーメイドしてみるつもりで色々工夫していきましょう。•例えば、足の指揉みなども寝た姿勢でも一人で出来るように伝え方を工夫してみます。縄を握っている方の手の4本の指の重なっている部分とこすり合わせる、つまり、拳骨同士をこすり合わせると、その動きが縄を伝わって足の指揉みをしたのと同じ効果を出せます。中腰尻振り運動やトイレット繰法などの立ち姿勢での重さの操体をテーブルなどに手をついた形で行うよう勧めるのが習慣にしてもらいやすいようです。時間でもやりやすいからです。症状に関連する指を反らしながら行うことも伝えられるとなお良いです。反らすとピリピリビリビリする指です。反対側の手は手のひらをつけた形で中腰尻振り運動をするわけです。全身のバランス調整と急性期の応急処置とが同時に出来ます。◦詳しく書くと長くなりますので、詳しい説明は「操体の自然則」編でします。経絡は前・横・後ろなので・・・という「体は自然」で説明した事や「操体の自然則」を伝えても良いと思います。◦が、あまり一度に伝えて覚えられない状態だと習慣にしてもらえません。•体が変化するのは難しい病気もあります。◦遺伝性の疾患や中枢神経性のもの、末期のガンなどです。日常生活上不便な事を改善してさしあげたりという事が出来る事です。•ただ、時間は非常に掛かります。◦私は、そういう時には、次男の事を話します。操体をしていても1ヶ月単位では効果が見えません。1年単位で見ると変化しています。出来なかった事が出来るようになっています。•中学1年生も終わる頃になって、やっと5mmのシャーペンが使えるようになりました。◦それまでは、9mmのシャーペンでした。小学校に入ってからなかなか字が書けませんでした。◦1年生の夏休みに2cm四方の枠内になんとか仮名が書けるようになりました。◦6年生の卒業文集では5mmの原稿用紙に細いフェルトペンで字が書けないので、9mmのシャーペンで1cmの原稿用紙に書いたモノを縮小コピーしました。•1年経って5mmのシャーペンで画数の多い漢字以外は6mm四方の原稿用紙に書けるようになりました。◦早くは書けませんが。中学1年の夏の臨海学校で海での遠泳を完泳するまでになりました。練習が愉しくなるような工夫をした(この辺りの考え方も操体そのものです)だけです。■操体は体の自然に基づいた方法だからなんだろうなと思っています。•今回は主に養生指導について書きました。