元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。ほっしーネガティブな言葉は脳に影響を及ぼすことが研究で証明されたツイート46シェアはてブLINEPocketいつも私が「ネガティブな体験談とか見ない方がいい」って言ってたけど、間違ってなかったみたい。2018年3月20日しかも、ストレスを受けて変質した脳は、なかなか戻らないとかヤバイよな。“マウスの実験では、こうした脳の変化はメスの場合、仲間と交流することで元に戻るが、オスの場合はそれでもなかなか戻らないことも明らかになった。長い引用になるけど、ここも衝撃的。最近の研究から、ストレスと感情は伝染することが示されている。研究チームは、マウスのオス・メスのつがいのストレスの影響を調査した。実験では、つがいのうち1匹を取り出し、軽いストレスに暴露させてからパートナーの元に返した。それからストレス反応を制御するCRH神経細胞など、各マウスの脳内の特定の細胞の反応を調べた。するとストレスに曝された側と残った側の両方の脳ネットワークが同じように変化していた。次に光遺伝学的アプローチを用いて、光でマウスの神経細胞のオン・オフを操作できるよう手を加えた。その上で、マウスがストレスに暴露されている間、神経細胞をオフにし、通常なら生じる脳の変化が発生しないようにした。すると元に戻されたマウスからパートナーにストレスが伝わることはなかった。驚いたことに、片方のマウスの神経細胞をオンにしてみると、ストレスがない状況であっても、2匹のマウスの脳に現実のストレスがあった時と同じような変化が生じた。他人のストレスは伝染する。カラパイアこれを人間社会に照らし合わせて考えてみましょう。...超絶幸せな家庭を持っているサラリーマンがいたとします。仕事ではストレスだらけ、我慢しているつもりでも家族にイライラが伝わってしまいます。そのとき、超絶幸せな過程であるにも関わらず、奥さんや子どもにサラリーマンが体験したストレスを脳が感じ取って同じストレス状態になっているということ。ほっしーいやはや、衝撃的...それにしても、これじゃまるでうつ病の人はどうすりゃいいんだよって感じがしますよね。私はうつ病を患ってますが、ネガティブにならないように...いや、悟られないようにといったほうがいいかも知れませんが(笑)気をつけていることがあるので、最後に記しておきたいと思います。ほっしーネガティブ改善にも仕える考え方だよ!うつ病でもネガティブを悟らせない方法1.ネガティブな情報を断つ元気な人でもネガティブな情報に触れ続けると...ネガティブ慣れしたあなたの体質改善ってとこですかね。うつ系の体験談サイトでもネガティブなものが蔓延してるとことかあるでしょ?今回の研究から見るに、そういうネガティブなものを見るとあなたの脳が悪影響受けてんですよ。良くなりたいんだよね?自分で悪くしていってどうするの...ほんと、ちゃんと考えた方がいいですよ。情報は無意識に取っちゃうから怖い。遮断するには意識しないといけません。うつで病んでるときって、頭パンパンになってなにも考えられなくなるっしょ?そんなときに、スッとネガティブな話が入ってくると「洗脳」されちゃうんだよ。どんな情報を取るのかは、ちゃんと考えたほうがいい。2018年2月27日2.事実に対しての意味づけに注目する私たちは反応してるだけです。極端な例を示ししましょう。親が死んだからって、悲しむ必要は本来ないんですよ。「親が死んだ事実」があるだけで、そこに悲しみを発生させているのは周りの人間です。イラストにするとこんな感じ👇ほっしーあくまでわかりやすい例で出しただけだよ...そりゃ親が死んで悲しまないのは無理だよ...普通に生きていたら、ストレスを感じる場面はたくさんあります。それは自分が反応して勝手に意味付けしているだけなのかもしれない...と知ると、ちょっと楽になりますよ。3.感謝の言葉は、意識して述べるこれは自分のためでなく、助けてくれる人のために使ってください。ゲスですが、これ言ってりゃ結構可愛がられますw挨拶や感謝の言葉って、言われると気持ちいいし、言うのは大切なことだと「みんなが思ってる」んですよね。うつ病になると、いろんなことができなくなってしまうので、ついつい助けられることに「慣れて」しまいます。母あんたのその、助けられて当然みたいな態度が腹立つんよ!これは母の言った言葉です。親友だろうが恋人だろうが親だろうが1人の人間だということを忘れてはいけません。気持ち込めないとバレるから注意なネガティブを少しずつ無くしていこうネガティブが伝染するってのは、どうしても避けられないんですよね。サバンナに生きていた私たちの祖先は、天敵から身を護るためにネガティブである必要があったのです。ほっしーなんか物音したな...まぁいいか。発想をしていると、生きていけなかったんですよ。食われるからwその祖先から発達してきてるので、ネガティブ強めってのは仕方ないです。強めだからこそ、伝わりやすい。そこで今回紹介したように、ネガティブを極力少なくしていきましょう。私はうつ病ですが、ネガティブだよねなんてここ数年言われてませんよ。ほっしーうつ病でもポジティブになれる(あるいは、ネガティブを隠す)ことはできんだぜさいごに、うつ病の人に最も気を付けてほしいのは、ネガティブな情報をネットで無意識に見ていないか考えてほしいです。家にいることが多いので、ネット接続時間は長いですよね。無意識にズブズブ気持ちが落ちることしちゃってないか、自分を点検してください。・うつ病は一生治らない・薬は効かないとか、ネガティブな情報を検索することをやめてからうつが回復していった。ポジティブもネガティブも、ほんの一例でしかないのに、ネガティブな情報に関しては「まるでそれが全て」のような錯覚を起こすから見ない方がいいよ。きやすくなる考え方ネガティブ脳この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。