プロポリスとは、ミツバチが集めた樹脂製の物質です。プロポリスは、高い抗酸化作用がある事が知られていて、「天然の抗生物質」という別名も持っています。人間の体の錆び・老化防止のためには、抗酸化作用は欠かせません。プロポリスはアンチエイジングやいつまでも健康的に過ごしたい方に是非積極的にとってもらいたいものになります。現在販売されている天然のプロポリスは、100%の原液や飲みやすくしたサプリメントなどが主流になっています。お肌のハリと潤いをキープするのに欠かせないコラーゲン。そのコラーゲンが肌にあるピークは20代後半から30代前半だと言われています。悲しい事に、その年齢をすぎたら一気に下降してしまうがコラーゲンの特徴。コラーゲンは、多くの人が肌の為だけに必要なものだと思われているかと思いますが、実は骨や血管の健康のためにも欠かせないものなのです。いつまでも健康・綺麗でいたい!と言う方はコラーゲンを定期的に補ってあげる必要があります。にきび、吹き出物、脂性肌。そんな肌トラブルにお悩みの人におススメの解決法が、最近人気が再燃している「緑茶石鹸」です。緑茶に含まれる成分には、カテキン・クロロフィル・テアニン等があります。デオドラントなど美容に有益な効果が多くあり、クロロフィルにも消臭・デオドラント効果があります。テアニンにはリラックス効果があります。ビタミンも豊富なことから、様々な面からお肌への美容効果が期待できます。牛乳、豆乳に次ぐ第三のミルクとして今大注目されている「ライスミルク」。玄米と水でできたミルクのことで、アメリカでは大変ポピュラーな飲み物です。味は牛乳よりあっさりしていますが、ほんのりと甘味もあります。低脂肪、低カロリー、コレステロールゼロという特徴からダイエットや美容に取り入れる人が増えてきています。アレルギー体質の人でも飲め、牛乳や豆乳が苦手だという人も安心できるのも◎。病気だけじゃない!喫煙が招く悪影響。ガンや呼吸器不全の病気の原因となったり、健康に悪影響を及ぼすと言われているタバコ。それは美容に関しても同じことが言えます。タバコのせいで肌荒れや肌のくすみに悩む人も少ないはず。そこで今回はタバコが肌にどんな影響を与えるのかをご紹介したいと思います。ぶどうの皮ごと使用してつくられる赤ワインはポリフェノールを豊富に含むアルコールとして有名ですよね。ポリフェノールには抗酸化作用があり、身体に悪影響を及ぼす活性酸素を除去してくれる効果があります。この活性酸素にはがん細胞を発生させたり、ニキビやシミ、肌のくすみといった肌トラブルを起こす原因にもなるので、活性酸素を除去するということが健康や美肌を維持するために大変重要なのです。今や多くの化粧品の成分で見かけるようになったレチノールは、ビタミンAのことを指し脂溶性ビタミン(水に溶けにくく油にとけやすいビタミン)に分類されています。レチノールには、免疫系の機能保持、皮膚や粘膜の維持、視力の維持等、正常に体が機能していく上で欠かせない重要なビタミンなのです。万能ビタミンであるレチノールは多くの化粧品で配合されており、美肌づくりにも欠かせません。そこで今回はレチノールがもつ美容効果4つをご紹介したいと思います。薬局やドラッグストアで簡単に、手軽に手に入れることができるワセリン。そもそもワセリンは、石油を原料に作られた鉱物油です。自然素材である天然化石燃料である石油は、精製されたものであれば顔にも使用できる安全なものです。そのため現在では、皮膚科で処方される軟膏のベースとして使用されています。ワセリンには保湿剤が加えられていないため、スキンケアコスメのように肌を潤す効果はありませんが、外部の刺激から肌を保護したり、水分の蒸発を防ぐことができます。海外旅行の際うっかり化粧水などを忘れてきてしまった、海外に住んでて現地のスキンケアを使いたい...など、海外のスキンケアコスメを選ばなきゃいけない時があります。値段が安かったりパッケージが可愛かったなどの理由で、ただ闇雲に選んでいてはあなたの肌に大打撃を与えかねません。夏には気にならなかったのに、冬になると気になり始める頭皮の匂い。毎日シャンプーしてるのに匂ってしまう原因は何なのでしょうか。頭皮は皮脂腺が多く存在することでも知られており、その量はTゾーンの2倍に当たると言われています。気温と湿度が一気に低下する冬になると、皮膚が乾燥から守ろうとして皮脂を過剰に出す傾向があります。過剰に分泌された皮脂は、空気中の酸素によって酸化したり、雑菌が増殖したりすることにより匂いを発生するのです。東洋医学の代表的物理療法である鍼灸は、昔から血流を良くし全身の調子を整える効果があるとされ今でも広く行われています。そんな鍼灸が美容にも高い効果を発揮すると今注目されているのです。シワやたるみ、ニキビなどの吹き出物が気になる部分の皮膚に直接鍼で刺激を与えることで、血流が促進され新陳代謝がUP。赤リップの流行はもちろんのこと、秋冬ファッションのアクセントになるボルトーカラーやダークレッドのリップは、モノトーンコーデのアクセントになるとオシャレ女子の間で人気急上昇中です。時間が経つとリップが落ちてしまい気付いたら印象の薄い口元になってしまった...そんなことになりかねません。東洋医学に欠かせないツボ療法。体の調子が悪いときや疲れが溜まった時ツボを刺激することで血行や新陳代謝を促進させ、症状を緩和させてくれます。肩こり、便秘、ダルさなど症状に合わせて効くツボはたくさんありますが、今回は美肌に導いてくれるツボをご紹介。今からでも簡単にできるので気軽に試してみてくださいね。スカートやTシャツを来た時、意外と気になる膝や肘の黒ずみ。そもそも膝や肘などの部位は、体のどのパーツよりも皮脂腺が少なく、汗や皮脂がほとんど出ません。その為乾燥しやすくちょっとした刺激に弱く、洋服の擦れや膝や肘を付くことによって黒ずみができてしまうのです。いった長年のダメージが蓄積され、更には色素沈着しているので、いざ黒ずみをクリアにしようとしても難しかったりします。日本人にとって抹茶はなじみの深い飲み物ですよね。そんな抹茶がアメリカをはじめ多くの国で注目されています。世界的な日本食ブームと共に、健康的なイメージが強い抹茶を愛飲する海外セレブやファッショモデルがSNSで紹介したことでブームが加速し抹茶に対する認知度が急上昇しました。Bar」なるものまで登場しています。そんな中、日本でも抹茶がもたらす効能が再認識され始めてきており、抹茶は現在のトレンドとも言えそうです。最近ミラクルフードとして密かなブームになりつつあるヘンプシードとは麻の実のことで、その栄養バランスの良さから宇宙食にも採用されています。筋肉や内臓、皮膚などの人の体をつくる上で欠かせない重要な役割を果たすたんぱく質を豊富に含んでいるだけでなく、必須アミノ酸を含む10種類のアミノ酸、14種類の脂肪酸、ビタミン、ミネラル等がバランス良く豊富に含まれています。各美容機器メーカーから続々と販売される美顔器。ありすぎて何を選べばいいかわからない人も多いはず。美顔器を選ぶポイントは、自分の肌悩みをしっかりと把握することにあります。そこで今回は肌悩みに合わせた美顔器を3つのタイプに分けてご紹介したいと思います。普段のスキンケアに美顔器を投入するだけで驚く程の美容効果を実感できるはず。昔から「寝る子は育つ」という言葉があるように、睡眠は私たちにとってなくてはならない存在ですよね。眠れず朝を迎えた日は、なんだか体がだるく仕事に身が入らない...なんてこともあるはず。そんな健康を維持する上で大切な睡眠ですが、美肌を作る上でも実はとっても重要なんです。「ゴールデンタイム」と呼ばれる夜10時から2時の間、肌の成長を促す成長ホルモンが作られます。水素水とは、水素分子が高い濃度で含まれている水のことです。この水素水が、今テレビや雑誌などの各メディアで取り上げられ注目を浴びています。身体に何かしらの悪影響を与えてしまう活性酸素。人が生活するうえで酸素は欠かせないものですが、消費した酸素の約2%ほどの活性酸素が排出される体内に蓄積されることで、様々な病気を引き起こしたり老化を促進させる原因となります。腸内環境を整えることで知られるヨーグルト。冷たいまま食べることが当たり前とされてきていましたが、今ヨーグルトを温めて食べる「ホットヨーグルト」が話題となっています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、40-50°Cに温めることで活性化。腸管の血流が促されるので、老廃物の排出や必要な栄養素の吸収がスムーズに行われます。腸内環境が整うことで肌荒れが解消されたり、自律神経のバランスが安定したりと女性に嬉しい効果がたくさんあります。