レスト2:40-492:48-53-49-50-48-49■体幹トレほどよいくらい。身体が少しでも動きやすくなるお昼前に始める。決めたからにはタイムを気にしないでやってみた上で、あまり良くなかったら距離短縮でもなんでも考えればいいかなと思い、とりあえずジョグから入る。坂に向かいながら、当然に気は重くなる。結果は先週のタイムより1本ずつが10秒以上速かったという(先週:3:00-06-05-04-00-2:59)満足できる内容だった。先週は向かい風で今週は追い風傾向だったことが影響してるかな(;^_^Aまぁね、急に速くなるわけがないよ!継続してなんぼだよ。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。