今朝の体重は、65.1キロ断食開始から早くも4キロ減だ。勝手に良いように解釈している。自分で触っていて気持ちいい。便が出て、なんとなくすっきり。前回は、そっちの方もあんまりスッキリ感がなかったので、やっぱり2回目の方が効果があるのかな。終わったら、いっぱい、食べたいもんあるなぁ。食事が出来ること、一緒に食事をする人がいることは、ホンマに幸せなことやとつくづく思った。最終報告つ、ついに目標の65キロを達成!今朝の体重は、64.8キロだった。昨年、何度も80キロをオーバーしたので、6月の中旬に始めた15キロダイエット。8ヶ月がかりでついに目標を達成した。これをもって、ダイエット・プロジェクトは、完了だ。今後は多少体重が戻っても、70キロには、ならないように気をつけていこう。不快な思いをさせているかも知れない。内蔵のにおいやろか、毒素が出てるんやろか。いずれにしろ、デトックスだろう。おならが出るが、不思議なことにあんまり臭くない。驚くほど腹の周りの脂肪は落ちない。これは、やはり筋トレしかないな。基礎代謝アップのためにもね。今日は、よくおならが出たなぁ。びっくりするぐらい出た。便意を催し、トイレに行ったら、おっきいおならだけやったということが3回ぐらいあった。便が出た時もあったので、全部で、トイレに5〜6回行ったよ。今朝の体重は、64.5キロ。断食はあと1日あるのと、回復食中も減るだろうから、63キロぐらいになるかもね。63キロというと20代のときの体重やで。効果があるような気がするな。今朝の体重は、64.1キロ。これで、今回の断食開始から5キロ減。今日はパン屋の仕事で写真撮影をしたのだが、さすがに、美味しい匂いのするパンと長時間向かい合うと、つまみ食いしたい衝動にかられ、我慢するのがやっとだった。島唄ウインナーフランス黒豆あんぱんとくるみあんぱん断食は、今日で終わり明日から回復食。明日は、重湯と具なし味噌汁の予定。昨日も書いたとおり、なんとなく良いという感じがする。夜は、かなりゆるいお粥と味噌汁を飲んだが、それだけでは満足できず、時間を開けてスープを2杯飲んだり、黒砂糖やチョコレートをなめたりした。今日は、回復食2日目で、お昼はお粥。夜は友人と会ったが、居酒屋だと食べるものがないので、ファミレスにしてもらって、スープを飲んだ。ああ、早く普通食が食べたい。今回の断食10日間のことをまとめておこう。前回との比較も交えて。・今回の断食では、前回ほど頭痛はなかった。前半と途中で微かに感じた程度。・前回はお腹やわき腹に湿疹が出たが、今回は、背中に出た。途中、少し腰痛とわずかな首痛もあった。)・前回より、便が出たように思う。日によって多少の差があるが、おならがよく出た。・断食中は、かなり口臭がひどいようだ。身体には良いという実感はある。いう気持ちは強かったが、それでも大したことない。(我慢できないほどじゃない)・体重は、前回約3キロ減、今回約6キロ減。心理的なことも大きく関係しているのではないかと考えている。覚悟して臨んだが、やってみると大したことなかった。油断というか甘くみていた、という感じだ。時に経験は邪魔をする。いつも、新しく臨め、ということだな。ま、2回目というのは初めてなのだから、もっともな話だ。前回より今回の方が、あったような気がする。前回より頭痛がましだったり、口内炎が出来なかったりと、なんとなく改善されてるような感じなのだ。したら、数ヵ月後にもう一度やるともっと良いのかもしれないな。今朝の体重は、63.5キロと記録更新。63キロ台は、16〜17年ぶりだ。画ちょっと前、友人のUちゃんの紹介で、一緒に飲んだ人が、パステル画の先生だった。話を聞くと、面白そうなのでやってみることに。朝10時半から3時間ほどパステル画に取り組み、その後、そのトラットリアでランチというプログラムだ。生徒は、私以外は全員女性。私は、そういう環境におかれても意外と平気。根が、おばちゃんだからか。