外はすっかり寒くなり、身体を動かす機会が減ったりしてダイエットが滞ったりしていませんか?そんな時にオススメの飲み物をご紹介したいと思います。・大豆イソフラボンが体内に入ると女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをすると言われていてPTSDや生理不順を緩和してくれます。・豆乳はタンパク質なので髪や皮膚、爪や筋肉を作る上で必要な栄養素が含まれているので健康で丈夫な身体をつくってくれます。・大豆たんぱく質は、動物性たんぱく質に比べ低カロリーで基礎代謝を高める働きがあります。腹持ちが良く、間食を予防することが出来ます。・「大豆ペプチド」に脂肪燃焼効果があり、こちらも基礎代謝を高めてくれます。大豆オリゴ糖が善玉菌を増やしてくれます。豆乳に含まれているいるマグネシウムが腸内の水分を収集して、便通を良くしてくれます。このように、豆乳には美容にも健康にもありがたい効果がたくさんあるのです。身体を温めながら代謝を上げることでダイエットにも効果が期待できます♬1日1回、継続的に飲むことで代謝を上げ続け痩せ体質を手に入れましょう。予防、そして抗ストレス効果もあると言われている「カカオポリフェノール」が含まれています。甘味が欲しいという人ははちみつなどの天然甘味料を使うとダイエット向きになります。*豆乳スープ小腹が空いたときにぴったりのレシピです。甘い飲み物ではなく、食事としてのスープを豆乳で作ってみるのも良いでしょう。コンソメや鶏ガラスープの素と豆乳を混ぜてお好みの野菜と煮込むだけで小腹が満たせます。軽食としてもオススメです★これからどんどん寒くなっていきますが、そんなときには温かい豆乳でぽかぽかにしましょう(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも行っております。ダイエットしてもなかなか痩せないという方はそのダイエットが間違っているかもしれません。「漢方ダイエット」で重視しているのは脂肪をしっかり燃やすということです!脂肪を落とさないとリバウンドにもつながるので危険です。