広島風俗求人サポートFacebookTwitterGoogle+はてブ朝食は日中活動するためのエネルギー源。朝は忙しいから朝食を抜いてしまう日もありますが、風俗嬢は体力勝負だからこそ普段からしっかりと朝食を食べ、お仕事に備えたいですね。今回は、忙しい朝でも食べやすく、エネルーギーに変わる食べ物をご紹介します。疲れやすい人や、もっと活発的に動きたい人は是非参考にして下さい。体が動いているとき、考えているとき、寝ているときも糖質は生きていくのに欠かせません。常に体はエネルギーを消費し続けています。このエネルギー源となっているのが、まず糖質です。糖質の多くは消化器官で分解されブドウ糖に変わり、全身の細胞に使われます。ブドウ糖は、生命維持に欠かせないものです。脳のエネルギー源の多くはブドウ糖で、全身の細胞に酸素を届ける血液の赤血球は、ブドウ糖しか活用できません。朝からしっかり糖質を補給するのが1日を元気に過ごす秘訣です。それでは、朝から元気が出るオススメしたい食べ物をご紹介します。バナナ寝起き、あまり食欲がないときにオススメしたいのが、手っ取り早く栄養補給できるバナナです。バナナはそのまま皮をむくだけで食べれますし、糖質の他にビタミン・ミネラルがバランスよく含まれています。エネルギー源となる糖質も含まれ、筋肉をサポートするカリウムも多く、体力勝負の風俗嬢に最適な食材です。和朝食の定番の納豆は、朝食べるのにぴったり。納豆の原料である大豆には「レンチン」という栄養素が高い成分が豊富に含まれています。体内からレンチンが不足すると、疲れやすくなったり、免疫力が低下し体調を崩しやすくします。朝から納豆を食べてレンチンを補給することで1日元気に過ごせます。レンチンには、若々しく潤いのあるお肌へ導く作用もあります。チョコレートチョコレート好きな風俗嬢は結構多いですよね。チョコレートの成分であるカカオは、成分の元であるテオブロミンには、集中力を高め記憶力や思考力を上昇させる作用があります。砂糖が入っていることで糖分の補給になり、すぐにエネルギーチャージできます。風俗嬢にオススメしたいチョコレートは、ピーナッツ入りのチョコレートです。ピーナッツにはお肌の老化を防いで、ビタミンが豊富な上、集中力を高めるレンチンも含まれています。バナナとも相性が良いので、朝からバナナとチョコレートというのもオススメです。まとめ朝は食欲がなくても、日中を元気に過ごすためできるだけ栄養を摂りましょう。朝食をしっかり食べると、体の調子を整え間食も防げるのでダイエット効果も期待できます!ぜひ朝食を食べ、お仕事に向けて体力をつけましょう。