「食べる程食欲が出てくる」そんな時ありますよね。満足感がないからおかわりしちゃう美味しさをもっと感じたいから色んなものを食べてしまうなんて事になりがちです。なってしまうと折角ダイエットしているのに食べたら食べたくなるから辛い我慢をして、それに負けて食べ始めたら歯止めが効かず食べすぎて太ってしまうという無限ループに陥ってしまいます。「けど食べるのを止められない!」これはダイエットする人が1度は必ず思う事です。そんな悩みをいつもやっている事に少し違いを加えるだけで解決し、痩せるだけでなく食事を美味しく取れる様になる事が出来るのです。痩せる上に美味しく食事出来るなんて夢の様ですよねその方法を伝える前にそもそも何故食べ過ぎてしまうのか?それは『満足感がないから』です。満足感がないか?その理由の一つに『味を感じていない』からです。「いやいや、そんな訳ないでしょ、ちゃんと味を感じてるよ」と思ったかも知れません。確かに味は感じていますが大切なのはその味を強く感じているかと言うことです。10の味がする料理を食べた時Aさんは味覚が少し鈍感で5の味Bさんは味覚が敏感なのできちんと10の味を感じたとします。すると、同じ量でもBさんは満足感があり食事を終えますがAさんは物足りないのでデザートを頼んだりおかわりしたり調味料を多く使ったりします。なるとAさんはBさんよりも余分な物を食べる事になるのでBさんよりも太ってしまいます。これはほとんどの人が気にしていないのですがとても重要な事です。実はものすごく簡単な方法で味覚を敏感にする事が出来ます。その方法とは『舌磨き』です。食べ物の味は舌の味蕾という味を感じるセンサーで認識してるのですが舌に老廃物や汚れがあるとセンサーの感度が落ちて味が感じにくくなります。なると濃い味のものや量を食べないと食べた気がしなくなりみるみる間に太ってしまいます。逆に舌が綺麗で味覚が敏感だと薄い味や少量の食事で満足感を得ることが出来るので食事をする時にストレスがなくなりダイエットを成功させやすくなります。舌を磨くだけでダイエットに差がつくのです。今すぐ鏡で自分の舌が白くなっていないかチェックしましょう。今日から歯を磨く時に舌も磨く事を意識しましょう。