非現実的な目標を設定しないことはうまく生きるコツだよ。気持ちが落ち着けばいい暮らしができそう。知恵があるとうまく生きれそう。ホーム知恵カエルクリティカルシンキング非現実的な目標を設定しないことはうまく生きるコツだよ。非現実的な問題なるきっかけは?なぜ、非現実的な目標になるのかな?結局、こうなっちゃう!信頼関係が破綻するそうするとどうなるのな?冒険や挑戦をやめてしまう失敗から学べなくなる本当にしたいことができなくなるまとめてみたよ!そこで必要になる、クリティカルな思考になる第29、30の原則こんな風にアレンジしてみた!つまるところ・・・ここで、ちょっと考えてみませんか?こんな場合はどう考えます?まとめてみたkerokero非現実的な目標を設定しないことはうまく生きるコツだよこんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。ご訪問いただきましてありがとうございます!今回は、クリティカルシンキング入門篇「あなたの思考をガイドする40の原則」を勉強してみます。今回から第4章「自分自身を省察する」です。真正面から原因を見つめて、失敗から学んだほうがいいよ!ということをお知らせしました。原因を歪めずにすむよ!ということも、合わせてお知らせしました。原因を考えると苦痛になる状況から抜け出す方法。「能力不足」を例外的に原因としたほうがいい場合をお知らせします。「能力不足」を原因としたほうがいい場合とは、「非現実な目標」を設定した場合です。非現実的な目標とは、具体的にどんな目標かな?絶対に達成不可能な目標まず、自分の能力では絶対に達成不可能な目標です。勉強したことないのに有名校にストレートで合格しちゃうという目標です。次に、自分の現在の能力では一気に達成することは無理なことが明らかな目標です。1カ月で一気に10キロ減量する!という目標です。そりゃ、無理じゃこんな場合は、いきなり1カ月10キロ減量は無理かもしれないけど、1月1キロ減量で10カ月継続したほうがいいです。重要な目標から変わった目標さらに、ほとんどの人が胸に抱いている重要な目標が、非現実的な目標になってしまう場合です。次の2つの欲求を満たしたいという目標です。自分は有能であり、それだけの力量があるということを顕示した欲求これらの目標に「満たされるべきだ!」という思い込みが入っちゃうと、非現実的な目標になります。非現実的な目標は、なぜダメなのかな?失敗につながるから非現実的な目標は、必然的に失敗につながるからです。無能感あきらめ・敗北感と言ったネガティブな感情を味わうハメになるのです。ふくカエルこれでもか~と味わうことになります。欲求不満と挫折ばかりをもたらすからそれだけじゃないです。以上のようなネガティブな感情にプラス「欲求不満と挫折」をもたらし、これをエンドレスに繰り返すことになります。非現実的な問題なるきっかけは?人から認められたいという「承認欲求」が非現実的な問題になるきっかけは、次のような思い込みです。こんな思い込み自分が大切だと思うすべての人から愛され、認められられなければならない!この思い込みが、承認欲求を非現実的な目標にしてしまいます。ふくカエルすごい自分勝手な欲求になっちゃうのです。ふくネコでも、このことに気づかず、自分で自分をコントロールできない人がいっぱいいます。非現実的な目標になるのかな?1.保証はないからどんなに努力しても、自分が大切だと思った人すべての人が認めくれるという保証はどこにもないからです。いううわべだけの特徴で、その人の価値を決めつけて、差別する人がいるのです。考え直す保証はどこにもないです。ふくカエル骨折り損のくたびれ儲けになります。ふくネコそもそも、人に自分の考えを押し付けるのも横暴です。2.裏目に出るからそれに、人からどう思われているのかを常に気にかける態度は、裏目に出るからです。人から「自信がない人だ!」と判断されます。次に、「自信がない人」は見下されたり、バカにされるのです。人のことばかり気にしている姿勢は、本当にバカにされます。人のことより自分のことやろ!それに、認めて欲しいがために人にまとわりつく姿勢は、本当にうんざりされるのです。お願い近寄って紺といて結局、こうなっちゃう!他人を気にするばかりの人生を送っちゃう!結局、非現実的な承認欲求を目標にしてしまうと、他人の目を気にするだけの人生を送るようになってしまいます。他人から認めてもらいたい!どうすれば気に入られるだろうか?ばかり気にする人生です。ふくカエル他人の気持ちに翻弄されるばかりの人生を送るって、悲しいです。ふくカエル大切なのは他人じゃなくて、自分の願望や価値なんだよね。ふくネコどっぷり他人の願望や価値に浸かってしまうとダメになるよ。非現実的な問題なるきっかけは?自分は有能であり、それだけの力量があるということを顕示した欲求が非現実的な問題になるきっかけは、次のような思い込みです。こんな思い込み自分の能力は完璧であり、絶対に大きなことを成し遂げなければならない!と自分を追い込んでしまう!ふくカエル悲しい「完璧主義者」になるのです。非現実的な目標になるのかな?1、そもそも不可能だからそもそも何事においても常に完璧に成し遂げることなど不可能だからです。大きなことを成し遂げよう!もっと成功しよう!と躍起になってしまうのです。ふくカエル冷静になるとわかるんだけど、1つ達成するだけでは気が済まなくなるんです。できないことのほうが多い現実に、そうとう凹むことになります。2.かたよった評価になるから次に、達成することに執着しすぎると、自分の評価の基準がかたよったものになるからです。業績という観点だけで評価するようになります。3.自尊心が保てなくなる以上のようなかたよった基準で評価することを続けると、人は安定した自尊心を保てなくなるからです。成績や業績という数字で、絶えず自分の人間の価値を判断すると、その時々の成功や失敗の数字によって、アップダウンが激しい評価になります。人間の価値や値打ちを、まるで株価の変動のように考えてしまうと、一時も安らぐことがなくなるからです。人間の値打ちは株価じゃないよね。自分が優れていることを証明するために、しばしば不必要な競争をするようになります。自分の能力を引き立てるために、他人をわざわざ敗北させるような、汚い競争をするのです。自分が絶対勝つような競争を仕掛けてくるのです。信頼関係が破綻するこうなると、人を自分の目標達成のための道具にするので、だんだんと信頼関係が破綻していきます。STEP.1他人を道具にする目標達成のために、他人を道具にします。STEP.2信頼関係が破綻する道具にするような人格に、人は嫌悪感を抱き、信頼関係が破綻します。STEP.3嫌われ者になる常に競争的になるので、多くの人から嫌われ者になります。STEP.4目標がすり替わるいつの間にか、本来の目標達成よりも、他人に勝つことに目標がすり替わってしまいます。失敗や間違いを恐れる人ような人は、冒険や挑戦にチャレンジしなくなります。次のうちどれかを選ぶことになります。自己欺瞞(じこぎまん:自分をごまかす、だます)自己ハンディキャッピング行動(言い訳を考える)を行ないます。本当にしたいことができなくなるまた、自分が本当にしたかったことができなくなります。本来の目標が何であったのかを忘れてしまうのです。ふくカエル自分の目標は本来何であったのかを時々振り返ってみることって、本当に大切です。まとめてみたよ!STEP.1冒険や挑戦をやめてしまう中身1失敗や間違いを恐れる人は、冒険や挑戦にチャレンジしなくなります。STEP.2客観的に見れなくなる自分の間違いや失敗を認めようとしなくなります。STEP.3失敗から学べなくなる失敗から学ぶことで本来の目標を達成するために効果的な改善策をとるべきなのに、その道を閉ざされることになります。STEP.4本当にしたいことを忘れる目先の非現実的な目標に必死になるので、本当にしたいことが何だったのかを忘れます。STEP.5いつまでも目標達成できなくなる本来の目標を忘れ、目先のばかりに必死になるので、いつまでたっても失敗し続け、挫折感を味わうか、逆に失敗を恐れて何もしなくなります。困難な目標に取り組む時、途中にいくつかの小さい目標を設定し、それを一つずつ達成していくことに専念せよ。「すべての人に」認められねばならないとか、ものごとを「完全に」やり遂げねばならなないといった非合理な目標をいだいていないかどうかを自省せよ。大きな目標を小さく分割して小さな目標設定する小さな目標を達成することに専念するとトータルすると大きな目標を達成できるよ!第30の原則すべての人に認めてもらいたい!完璧にやり遂げたい!なんて達成不可能な目標をもっていないか?常にチェックすることって大事だよ。時には達成不可能な目標になることもあります。「その人がどう理解しているのか?」を正確に知ることみたいです。このことは恋愛においても当てはまるような気がします。非現実的な目標を設定しないようにすることは、自分の人生をうまく生きるコツになります。ここで、ちょっと考えてみませんか?こんな場合はどう考えます?自分がいかに優れているのか!ということを誇張し、鼻にかけるような態度を「優越コンプレックス」といいます。いう態度の裏には、たいてい強い劣等感(劣等コンプレックス)があって、その劣等感を防衛しようとする反動のあらわれだそうです。この劣等感に対する防衛として優越コンプレックスが結局裏目に出て、その人の劣等感をいっそう強くしてしまうことが多いです。ここでクエスチョンです!裏目の結果にでるまでのプロセスを説明してみませんか?たとえば!極端な優越コンプレックスの人は、あらゆる人に認められ、称賛されたいという目標(欲求)常に人より有能であり、完全であり、ものごとを成し遂げる力を誇示したい目標(欲求)という非現実的な目標を2つも持っていることになります。次のようなプロセスを歩むことになります。STEP.1非現実的な目標を2つ持っているいくら頑張っても目標達成できません。STEP.2絶え間ない欲求不満と挫折が待ち受けている失敗ばかりしているので、いつも欲求不満と挫折を味わうことになります。STEP.3ますます劣等感を募らせる自分の現実を見つめることで、ますます凹むことになります。このプロセスは他人事じゃないです。程度の差はあれ、誰にでも優越コンプレックスと劣等感は持っているからです。「自分には、こんなプロセスがないかな?」と、ここでちらっとチェックしてみるといいかもしれません。まとめてみたkerokero非現実的な目標を設定しないようにすることは、自分の人生をうまく生きるコツになります。最後まで、読んでくださってありがとうございます。お越しをお待ちしております。RinkerAmazon楽天市場なお、クリティカルシンキングの引用文は、宮元博章さん他お三方の日本語訳によりました。原因の正確さを高めるには?帰納(きのう)的議論の正しさを評価する規準とは?他人の失敗の原因を決めつけていませんか?2章「ものごとの原因を考える方法」をまとめてみました。自己欺瞞(じこぎまん)って役立つこともあるのです。この記事を書いた人ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。“トレジャーDNA”ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。Popular1他人からのイライラ攻撃、他人に支配される前に、原因がどこにあるかを考えて、自分をコントロールしましょ。客観的に自分をみること。views5メタ認知的「活動」とは?自分をモニタリングとコントロールしてみる。19Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。不安なので調べてみたよ。views3「賢人の知恵」中身のある人間になるにはリアルを拾うといいよ。views4「賢人の知恵」人を小バカにする人は自分の小バカに気づかないものです。views5「賢人の知恵」態度に一貫性があるなしで、こんなことが分かるらしい。