毎日コーヒーを飲むという方は多いと思います。@namusander「私は毎日コーヒー飲んでいるのに痩せられない」とここまで記事を読んでいて思った方もいるはずです。飲むだけではダメなのです!コーヒーダイエットには飲み方がちゃんとあります。●「運動をする30分前にコーヒーを飲む」このタイミングで飲むと脂肪燃焼効果を更に高めることができます。カフェインの効果は3~4時間持つといわれています。この時間内であれば、コーヒーと運動による脂肪燃焼効果を最大限に出すことができます。運動前以外にも入浴前にコーヒーを飲むのもおすすめです!●「コーヒーを飲むならアイスよりもホット」ダイエット全般にいえることですが、体を冷やすのはNG。ホットで飲んだ方が、体が温まり代謝もあがり、結果としてエネルギーを消費してくれます。カフェインとクロロゲン酸は実は熱に弱い成分です。●「コーヒーを飲むならブラック」コーヒーは苦いので、お砂糖やミルクと一緒に飲む方も多いですよね。ダイエット目的でコーヒーを飲むなら、ブラックで飲むのがベター。砂糖やミルクはカフェインの働きを妨げてしまうだけではなく、カロリーも高くなってしまいます。ブラックではどうしても飲めないという方は、砂糖やミルクを使わずに、豆乳を使うようにするのがオススメです!サプリで手軽にコーヒーダイエット♪MCTコーヒーダイエットコーヒーが実は苦手という方も、いつでもどこでもコーヒーダイエットをしたいという方にもオススメなのが、『MCTコーヒーダイエット』というサプリです♪ただコーヒーのみを飲むだけより、バターコーヒーを飲むほうがダイエット効果が高いです。そのバターコーヒーに匹敵するのが、こちらのMCTコーヒーダイエット!MCTオイルを耳にしたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、MCTオイルはココナッツオイルより純度の高い中鎖脂肪酸でできていて、この中鎖脂肪酸はダイエットに効果的なんです。それだけでなく、青魚やエゴ油などに含まれるオメガ3脂肪酸や乳酸菌、食物繊維も豊富に含まれています。@hiiichan0625_ここまで記事を読んでいると、コーヒーをたくさん飲んで早く痩せたい!と思う方もいらっしゃるはずです。コーヒーがダイエットにいいとはいえ、飲みすぎはやはり禁物です。ダイエットに効果のあるカフェインですが、カフェインは眠気覚ましとしての効果も有名ですよね。寝る前に過剰にコーヒーを飲むと眠れなくなり、睡眠不足を起こしかねません。睡眠不足は食欲を増幅させるとも言われているのです...。さんカフェ巡りや美味しいお店を探すのが趣味の都内在住の大学生です。詳しく見るランキングをもっと見るCategory新着ネイルヘアスタイルメイク・コスメダイエットスキンケア恋愛ヘルスケアライフスタイルスポット今よりももっとキレイに。