00お問い合わせマタニティピラティスで全身スッキリ快適なマタニティライフのためにひなた助産院~ママのあったかサロンひなた~スッキリ快適気持ちいいお問い合わせScrollマタニティピラティス妊婦さんになると腹筋を使っちゃいけない。妊婦さんになると運動をしてはいけない。思っている妊婦さんは多いです。妊娠ホルモンによって体調を崩すこともあるこの時期だからこそ、しっかりピラティスで体を動かして不調のない元気で快適なマタニティライフを目指しましょう。ピラティスの効果10回で気分がよくなり20回で見た目が変わり30回で体のすべてが変わるCheck!妊娠~出産を支える助産師が教えるピラティスは安心安全Point1胎児心音の確認マタニティピラティスの前後にドップラーを用いてお腹の赤ちゃんの心音を確認いたします。赤ちゃんが元気に過ごしていたら、安心して妊婦さんも元気に動きましょう!Point2腹筋を使うマタニティピラティスで腹筋の使い方をマスターすると、お腹も腰も軽くなって、快適に軽快に過ごすことができます。腹筋って使っていいの?腹筋を使わずに生活するとお腹が張りやすくなったり、腰痛を起こす原因になったりします。“正しい使い方”が大事なポイントです。Point3全身をストレッチデスクワークに育児に家事にと大忙しな妊婦さん。体が凝り固まってはいませんか?筋トレとストレッチをバランスよく織り交ぜたマタニティピラティスで全身をしっかり動かすと、心も体も軽くなることでしょう運動経験がなくても大丈夫です。運動神経に自信がなくても大丈夫です。恵比寿駅より徒歩3分アクセス恵比寿に拠点を置き整体やベビーケアを行っている助産院は、最寄り駅から歩いて数分とアクセス良好な点が特長となっておりますので、小さなお子様連れのお客様でも安心してご利用いただけます。助産院への分かりやすいアクセス方法や地図もご用意しておりますので、ご覧の上お気をつけてご来院ください。自分のペースで行えますプライベートレッスンです。ヨガマットを使ったエクササイズのみとなりますので、ご自分の体調と相談しながら体を動かすことができます。無理をせずにまずはゆっくりと進めていきましょう。慣れてきたら、少し負荷のかかるエクササイズも取り入れていきましょう。出産は自分の体と向き合う作業です。ご自分の体と対話する練習にもピラティスは役立ちます。ピラティスが終わった後の爽快感をぜひ味わってください。※かかりつけ医に口頭で構いませんので、ピラティスを行う許可を得てくださいませ。Contactお問い合わせRELATED関連記事2019.12.10妊婦さんの腰痛ケアは恵比寿の助産院へ恵比寿で整体サービスを展開している助産院は、お客様一人ひとりのことを真剣に考えた、アットホームな対応を徹底しております。産後で骨盤に歪みが出ている方には、お体を健康な状態へ導くピラティスをご提案する等、しっかりとサポートしてまいります。実績多数の助産院に関心がありましたら、まずはお気軽にお電話ください。2019.11.08恵比寿で整体をご提供している助産院ではピラティスにも力を入れております恵比寿にて営業している助産院では、出産を控えているお客様が安心してその日を迎えられるよう、マタニティに特化した整体サービスを実施しております。お体の状態を慎重にチェックし、お悩みに合わせた施術を確かな技術と知識を活かしながらご提供してまいりますので、痛みや痺れでお困りでしたらぜひ一度ご相談ください。2019.11.08恵比寿にある助産院ではマタニティ期に適した整体をご提供しております恵比寿にある助産院では、お客様が抱えている腰痛や肩こりといった症状を根本からサポートできるよう、カウンセリングの時間をしっかりと設けております。お伺いした情報を基に、正確な整体を実施してまいりますので、辛いお悩みを我慢して生活している方は、まずはお電話にてご予約いただき足をお運びください。2019.11.08恵比寿にお住まいで腰痛にお悩みでしたら実績のある整体をご利用ください2020.02.17妊娠線を作らない予防方法を聞きたい方は恵比寿のひなた助産院へ2020.02.17妊娠線を予防したい妊婦さんは恵比寿のひなた助産院にご相談ください渋谷区にある助産院では、子育てに悩んでいる方を支えるために、育児技術を伝えする教室を開いております。お困りの内容をお伺いしながら、スリングの使い方等を丁寧に指導してまいりますので、よろしければ一度ご参加ください。