「おにぎりダイエット」を皆さんご存知でしょうか?おにぎりダイエットとは、麺やパン、お餅のような原型の残っていない炭水化物を摂取せずにおにぎりをメインにして食事をするという方法です!このダイエット方法は、体重を減らしていくというよりも体質改善が目的になります。体内環境が生まれ変わると言われている3週間を目標に行っていくのがベストとされています。おにぎりなのでしょうか!それは、日本人は昔から穀物中心の食生活を送ってきたため身体も穀類に対応しやすくなっていて脂分の多い食事が遺伝的に苦手だと言われています。おにぎりダイエットの方法は毎日お米2合分のおにぎりを3~4回に分けて食べ、おかずは野菜を中心に摂取します。する事で、欧米化していた食生活がリセットされます。飲み物はお水かお茶が良いでしょう!スポーツドリンクや清涼飲料水は糖分が多いので体質改善の邪魔をしてしまうのでなるべく避けましょう。アルコールもNGです。おにぎりダイエット中はウエイトトレーニングやランニングなどのハードな運動は避けた方が良いそうです。理由は、この期間中エネルギー食の中心がおにぎりのためハードな運動によって貴重なエネルギー源を消費してしまうからです。日本人に適した食生活に身体を戻していくといった作業です。ダイエットカウンセリングも行っております。ダイエットしているのに体重がなかなか減らないという方はそのダイエット方法になにか問題があるかもしれません。日頃痩せると思って当たり前にやっていたことも本当に正解なのでしょうか?痩せないのには必ず原因は隠れているはずです。そこをカウンセリングして体調チェックを行い一人ひとりに合ったサポートを致します。ダイエットでお悩みの方はまずはお気軽にご相談ください☆ご予約はお電話にて受けつけております。10月より桜木町店もオープンしております。