重量を+して、運動強化をあげる。ウエイトトレーニングは運動の基礎だと思う今日この頃。筋肉は、賢いから毎回同じ負荷だと慣れてきてしまう。最適な負荷をかけて運動したいから、パーソナルトレーニングが必要。表示エナジーテラピーサロンの五味明子です。疲れた身体と心を癒します。自律神経のバランスを整え、健康な脳に導きます。肩こり、首コリ、腰痛、眠れない、便秘、冷え性、痩せたい等、さまざまなお悩みにお答えしていきます。重量を+して、運動強化をあげる。ウエイトトレーニングは運動の基礎だと思う今日この頃。筋肉は、賢いから毎回同じ負荷だと慣れてきてしまう。最適な負荷をかけて運動したいから、パーソナルトレーニングが必要。;゚Д゚)))プルプルします。出来なかったことが出来るようになる喜びを体験できる!!トレーニングをする事が当たり前になった。それは年齢を重ねていく事を楽しみに出来る環境。🎍あけましておめでとうございます。今年も今日から筋トレ💪はじまります!!お正月。今年、最後のトレーニング。懸垂までの道のりはまだまだ遠い。2か月前ノンストップ腹筋。積み重ねが、出来るに繋がる喜びを、感じてる。☆∀☆)ここから、もっと進化する。腹筋、新たな刺激💥で鍛えます。新しい刺激が筋肉は喜ぶんだって。同じでは、慣れてしまう。側筋トレ、楽々になってきた!!と思ったら...。小学生の頃にやった、体育の運動能力テスト思い出す。2週前スポーティアでトレーニングを始めてちょうど一年お腹とか、脚ばかりを気にしていたけど、上腕二頭筋が発達してることに改めて気付いた🤩これからは、肩トレーニング。上腕三頭筋を鍛えれば振り袖とさよならできるね。意識する角度や、身体の部位で同じトレーニングでも効果が違う⭐スポーティアに通いだして1年毎週コツコツ筋トレ💪3kgの減量に成功😏ズボン1sizeダウン。筋肉量アップによって冷え改善。腰痛、肩凝りほぼなし。いえば、思い返すと数えきれない改善点がいっぱい。継続こそが力なり!!️トレーニングに終わりはありません。何もしなければ年相応にパワーダウンするから。3週前おしゃべりなしでノンストップ60分トレーニング。゚)でも、このキツさが好きだ。秋のお洒落は足元から🍂いつも、なおさんありがとうございます。4か月前めいこさん、いつもご来店ありがとうございます😊今回も秋らしく可愛いいカラーですね👣お似合いです。新種目も入ってきました。下半身のトレーニング(☆∀☆)こちらのメニューを2セットしおりちゃんオススメのパンツ、試着したけどブカブカで買えなかった。筋トレで、足は細くなる!!️を、実践中です。今まで使っていなかった筋繊維よ❗よみがえれ(☆∀☆)限界までやる。2週前こちらを、2セット今月は勝手に腹筋強化月間ハロウィン🎃に間に合うかな?がんばる。