今回は女性や高齢者、子どもに多い低血圧についてのお話です。症状としては下記のようなものがあります。1午前中のだるさ2肩こり、頭痛3朝がおきられない4たちくらみ重症だと・・・5失神6目の前が真っ暗になる等があります。上記に当てはまるときは血圧を測ってみてください。低血圧は収縮期圧が100以下、もしく拡張期圧が60以下の場合です。原因は運動不足や不規則な生活、また偏った食事などによって自律神経の乱れによっておこります。改善するには・・・1規則正しい生活2適切な水分摂取3適度な運動、散歩やジョギング、スイミングなど4頭をやや高めにして就寝する5食事の摂取。朝食をきちんととるように心がけましょうもし血圧が低くて体調が悪い場合、薬剤治療もありますのでご相談下ささい。未分類2017.09.26イベントの多いこの時期に...こんにちは!心理スタッフの平井です。残暑が長引くかと思いきや、あっという間に過ごしやすい季節になりましたね。過ごしやすい気候になってくると、たくさんのイベントが開催されますね。お子さんがいらっしゃるご家庭では運動会や遠足、お仕事をされている人は節目における決算などなど...。地域を見ても、休日に食べ物や音楽、絵画のイベントなど、どれも楽しそうな企画がたくさんあります。休日に自分を休めるという意味で、このように開催されているイベントに参加するのもいいですよね。家事や学校、仕事など普段過ごしている日常とは少し違った、非日常を体験することで気分転換にもなります。一方で、このブログを読んでいる人の中には「そこまでする元気がない」「自分に余裕がない」という人もおられるかと思います。自分の気持ちに余裕がない時は、イベントに参加しても楽しめなかったり、「この時間を過ごしている間に仕事が一つ終わる」と、休みの日なのに仕事のことを考えがちになる人もいるでしょう。そんな時は、無理に外出やイベントに参加せず、身体や自分自身を休めることに専念することも一つです。「せっかくの休みが...」と思われるかもしれませんが、身体を休めて回復させてあげる、疲れている自分自身をいたわってあげることは、翌日からの日常を過ごすためにとても大切なことです。未分類2017.09.16稲刈り毎年6月に植えた稲が順調に育ち、収穫の時期となりました。今年も恒例の稲刈りをします。新米には旬の食材がよくあいます。夏の暑さを忘れてスポーツと食欲の秋を満喫しましょうね。患者様の診察のお話の中で金銭面でのご苦労やしんどいお話を伺うことがしばしばあります。今日はしんどくならないために上手なお金との付き合い方を少しお話させて頂きます。1よく多いのは友人との金銭の貸し借りで人間人間関係がしんどくなる場合。~できるだけ親しい人ほどお金の貸し借りは避け、貸す場合は一度だけ援助するつもりで貸したお金は返ってこないくらいの気持ちで貸すようにしましょう。