【緊張して声が出ない...結婚式、プレゼンなどなど大切な場面で話をすることって、めちゃくちゃ緊張しますよね。声が震え、頭が真っ白になったなんて経験ありませんか?今回は、頭が真っ白にならず、リラックスして話せるようになる「心の緊張を取り、楽に声が出せる方法」をご紹介します。人は誰でも緊張します。避けようとするのではなく、緊張と向き合うことがまずは大切なのです。緊張と向き合うとはどういうことでしょうか?それは「呼吸と向き合う」ことです。浅い呼吸になると緊張や不安は高まります。深い呼吸ができている時は「リラックス」や「安心」を感じます。心と呼吸は繋がっています。大切なのは心のコントロールをやめるということ。呼吸が浅いと気づいたら、まずは息を吐き切りましょう。吐き切ったらゆっくり鼻から吸っていきましょう。吐く息スタートの深呼吸を繰り返すと「落ち着き」を取り戻すことができます。人は緊張したり、恐怖を感じると息をのんだり、息が一瞬止まります。それは正しく体が機能している証拠。注目される中でのプレゼンやスピーチも同じ。人前で話すことに慣れていないという不安や恐怖が息を止めて、声が出なくなる・震えるという現象を導くのです。吸った息を止めずにそのまま吐き出す!声は吐く息とともに出す。私が一番効果的でおすすめしている方法が、アマートムジカの「1日修得レッスン」でも繰り返しお伝えしている「びっくりスローモション」という方法です。喉が開き、勝手に大きな声が出せるようになる発声法です。びっくりスローモーションについては以下のページをご参照ください。高い声を出すための3つのボイストレーニング方法とは?まとめどうでしょうか?試していただくと楽に声が出せるようになると思います。自分の心の弱さを責めるのはもうやめましょう!きっとこれからは震えることなく自信を持って話せていけるでしょう。アマートムジカのレッスンについて声を改善するのに1番大切なポイント声の悩みを改善するために大切なのは「自分にどんな悪い癖があるのか」それを見極めることです。動画で見ても解決できないのです。自分ではわからないからなのです。それをいっきに解決できるのが「1日修得レッスン」です。声を出すときにどんな悪い癖があるのかを見極められるプロの講師が寄り添うことで初めて自分の改善すべきポイントがわかります。改善すべきポイントは、沢山ではありません。ほんのちょっとの部分であることがほとんどです。呼吸の仕方を見て、総合的に良くない癖を判定。その部分だけを徹底的に改善するため、1日で声は驚くほど、変わるのです。長年、ボイトレスクールに通っているが、歌が上達している実感がない1日修得レッスン《歌》はこちら話す声に関するお悩み声の悩みが多すぎて、どこから改善したらよいか、わからない技術的なことは出来るけど、メンタル面で自信を持ってプレゼンしたい!朗読教室に通っているのだけれど、全然うまくなっている実感がない1日修得レッスン《話す声》はこちら価格に関してアマートムジカのレッスンは、1回あたりのレッスンで日本で最も高いレッスンです。それはなぜでしょうか?こちらをお読みいただけたら、ボイストレーニング料金の比較など、納得いただけると思います。Reserved.サイトマップお問い合わせ。