blogblogブログhealthybeautylifeprofileコスガミユキcontactお問い合わせcaradalabcaradalabJR尼崎駅から徒歩1分のカラダラボを知らないあなたへおかえりなさい。フィットネス整体カラダラボのmayaです。7月17日6:38は山羊座の月食満月です。答えは、すべてあなたの中にあります。答えれなかったとしたら、ただその練習をしてこなかっただけ、それだけのことです。あなたは1人じゃありません。勇気を出して動けば、ともに解決をしてくれる人や場所に必ず出会います。選択に正解も間違いもありません。その時にあなたが思ったことが正解です。自分の選択を、愛してください。自分の体は、自分で変えられます。体が変わると、人生が変わります。恐がらず、気づいて行きましょう。気づいて行きましょう。見たことのない世界へ飛び込んで行きましょう。2019.07.16caradalabcaradalab誰でも簡単に体を変えるポイント【フィットネス整体カラダラボ】おかえりなさい。フィットネス整体カラダラボのmayaです。気づく、という感性が必要になってきます。今ここを感じることはあるでしょうか。そこで、自分の体を楽にしたい、変えたいとなればまず「今」の状態に気づくことからはじめなければ、何もスタートできません。自分の体の状態に気づくから、どうすればよいか知ることができ、実現するために動ける。むずかしく捉えなくて大丈夫。この辺りが痛い、とか。したら、ここをどんな風に動かしたら痛い、とか。そんな感じでオッケー。放ったらかしにしてた自分の体の状態に、気づいてく。2019.07.09caradalabcaradalab【受け身では何も変わらない】フィットネス整体カラダラボおかえりなさい。フィットネス整体カラダラボのmayaです。平日の朝から夕方までの勤務が始まり、半月以上経ちました。日々、たくさんのメンバーさんがカラダラボに足を運んでくださる中、その変化の空間にスタッフとして居させていただけることは、多くの学びと刺激があります。ここでは嘘が通用いたしません。いうのは、体にはその人の生き方、まさに人生そのものが現れている。発する言葉の数々にもです。↑と、痛感しています。そこで大切なのは、本当の自分自身を、勇気を出して見れるかどうか。その後に、動ける(動かせれる)かどうかです。この、動ける(動かせれる)かどうかが、非常に重要だなと私自身についてもですし感じているところです。2019.07.05caradalabcaradalabフィットネス整体カラダラボで金曜日はリラックスタイムおかえりなさい。フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。夜にゆったり過ごしたいあなた。毎週金曜の夜にHITOMIのリパフォーマンスでリラックスを味わう時間はいかがですか。自分をたっぷりと甘やかす時間を取りましょう。頑張ることに慣れてしまったあなたに贈る、至福の40分。心身ともに解放することができますよ。2019.07.03caradalabcaradalabJR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの1日こんにちは。フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。今回はカラダラボの1日をご紹介します。一人一人にまっすぐ向き合うみゆき先生の姿があります。今思った全部、挙げてみました。2019.06.23caradalabcaradalab【自分の体をあきらめない】JR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボこんにちは。フィットネス整体カラダラボのインストラクターmayaです。わたしは、自分のからだをあきらめてることを知りました。産後、自信のあった体力はなくなり、睡眠不足に湧き上がるイライラにアレルギー悪化。自由に動くことが何より好きなのに、常に子ども優先の日々。育児に追われ、自分のケアをする、自分の体を大切にする、なんてことは後回しです。こんな大変なんは、今だけ、今だけと自分に言い聞かせ、いつしか『自分』に蓋をしてしまいました。そんな日々を過ごし、いつのまにかわたしの'意識'は外にばかり向けられる。(→その状態が無意識となる)2019.06.21caradalabcaradalabJR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボの特徴ここは、ただの体を動かす場所じゃないぞ。研修が進むにつれ、確信を持つようになりました。フィットネス整体カラダラボのmayaです。今まで私は、"インストラクター"としてたくさんの方々と接してきました。それは、技術やエクササイズの指導が主で、いわゆる"トレーナー"ではない。それだけでは自分が満足できなくなってきていたことは事実で、曖昧ながらに次の道を探していました。"インストラクター"として悩んでいたところに、自分の知らなかった知識が入ることで、いわゆる希望を持つことができました。体のことが好きなんだ。始まったばかりの私のカラダラボ。「今」の自分が感じたこと、観たこと、発見したことを、開けっぴろげて書いていきたいと思います。子どもの頃から体を動かすことが大好きでした。小中学校では陸上部に所属。好奇心旺盛で、20歳になってから本格的にはじめたダンスは舞台やイベントでパフォーマンスをさせていただくようになり、さらに夢を追いかけ25歳で単身NYへダンス留学。通っていたダンス学校でピラティスと出会い、帰国後すぐにピラティス指導者の資格を取得しました。その後、大阪のフィットネスクラブやカルチャーセンターを中心に、ダンス・ピラティスのインストラクターとしてたくさんの方々に支え教えられ経験を積んできました。妊娠期間中にマタニティピラティス指導者資格を取得。自身の体で実践を重ね、32歳で出産。産後の心身の変化を経験して女性の人生をよりサポートできる仕事がしたいと強く思うようになり、地域の子育て支援センターでもピラティス教室を実施。このたび、ご縁をいただけてカラダラボに来させていただくようになり、心と体とともに、魂からワクワクしています。自分だけでは分からなかった体の疑問を次々と解決に導いてくれるカラダラボは、まさに、求めていた“カラダの研究所”。現代を生きる私たちにとって、とても重要で必要な場所だと感じます。他人と比べず、体を積極的により良くしていこうとする時間は、人生をより良くしていこうとすることと同じだと思っています。これからカラダラボにて出会える皆さまと、そんな時間を愛し一緒に進ませていただけたらと思っています。2019.06.12teacherscaradalabJR尼崎で大人気のフィットネス整体カラダラボ「まっするコース」で体スッキリ!こんにちは。考えることや見直すことも多く頭がパンパンになっている方も多いでしょう。そんな時こそ落ち着いて、改めて今の状況を見つめることが大切です。仙骨や姿勢を意識したり、座り方に気をつけたり、深く呼吸をしたり、どれも今の生活にちょっとプラスするだけで状況を見つめるキッカケになります。メンテナンスの重要性こんにちは。フィットネス整体カラダラボ代表の小菅みゆきです。今回は産後の骨盤メンテナンスのお話です。産後の体形戻しですよね。それはもしかすると骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。なんとなくでピンとこない方も多いと思います。今のあなたの体を自分で知って、理想的な健康で美しい体をつくるための骨盤メンテナンス。その他タイトル必須お問い合わせ内容お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?よろしければチェックをいれてください。頂きましたお問い合せにつきましては、3営業日以内にご返答させて頂きます。万が一3営業日が経過しても返信が無い場合は、大変お手数ではございますが再度お問い合わせフォームよりお問い合わせ頂くか、下記までご連絡ください。その他タイトル必須お問い合わせ内容お問い合わせの内容はこちらで宜しいですか?よろしければチェックをいれてください。頂きましたお問い合せにつきましては、3営業日以内にご返答させて頂きます。万が一3営業日が経過しても返信が無い場合は、大変お手数ではございますが再度お問い合わせフォームよりお問い合わせ頂くか、下記までご連絡ください。Mail:kosugamiyuki@gmail.comTEL:070-1749-0866。