アラフィフの筋トレ筋トレをしている人なら誰もが気にするのが、タンパク質の摂取。タンパク質を効率よくカラダに取り込むためには、工夫が必要です。私もトレーンング後に粉末のプロテインをシェイクし飲んでいます。小腹が空いた時には、プロテインバーをおやつに。本日は、このプロテインバーをご紹介します。気軽にプロテインを摂取でき、脂質や糖質をコントロールできることから、多くのトレーニーに愛用されているのがプロテインバー。プロテインバーには、チョコファッジ味やダークチョコロート&ベリーフレーバーなどチョコレート系の風味が多くあります。どれも日本メーカーのチョコレートを想像して口に入れると、あまりの甘さに驚くことでしょう。海外製のお菓子が苦手な私は、この甘〜〜いプロテインバーを一袋食べきることがキツい。なんの罰ゲームかと感じるほどです。「美味しくても価格が高いと続けられなくなるから、お手頃価格が良いな〜」いろいろなメーカーのプロテインバーを買っては食べてみました。出会ったのが、「プロフィット・ささみプロテインバー」。甘くなく、食べ応えもあるプロフィット・ささみプロテインバーは、私にとって欠かせないアイテムとなりました。プロフィット・ささみプロテインバーとは?それでは、私が選んだ唯一のプロテインバーについて見てみましょう。公式HP株式会社丸善が販売する、ささみから出来ているソーセージ。この丸善さんは、チーズ入りかまぼこの元祖とも呼べる「チーかま」や、ちくわ・笹かまなどを販売している会社。スーパーやコンビニ、駅のホームにある売店などで見たことがあるのではないでしょうか。このささみプロテインバーは、私のご近所には売っているお店がないのですが、港区のコンビニには置いてあり見つけました。開けると、ソーセージが2本入っています。写真の赤いテープを剥がし、向かって左手の金具部分をテープと反対側に倒し、一気に反対の金具まで引っ張ることで開封できるのも手軽。手や口の周りを汚すことなく食べられます。気になる栄養は?ダイエット中の方、筋トレに励んでいる方、皆さん気になるのが栄養とカロリーですよね。そこで、私がよく購入するプロテインクッキーとサラダチキン、そしてプロフィットのプロテインバーを比較してみました。比較するのには、通常は同じ量で比較しますが、今回はグラムで統一するのではなく「一食あたり」になっています。「この商品を選んだら、一食あたりにどれだけの栄養摂取になるのか」を考えた方が、一日の食事メニューを考えやすいから。9比べてみると、どれも高たんぱく質なのが分かりますが、カロリーはサラダチキンと良い勝負ですね。甘いものが平気なら、プロテインクッキーも選択肢の一つとして悪くありません。甘いものが苦手な人なら、サラダチキンとささみプロテインバーのどちらかになるのではないでしょうか。サラダチキンより手軽なポイント比較してみた結果から、「なんだ。サラダチキンを食べれば良いのでは?」と思ったあなた。このささみプロテインバーには、栄養素の他にも手軽で便利なポイントがあるのです。揚げ物チキンやサラダチキンは、原則として冷蔵庫での保管が必要。職場に共用の冷蔵庫があれば良いですが、お弁当を自席で保管している人も多いですよね。ささみプロテインバーなら常温保存なので、机の引き出しに備蓄しておくことができるのです。ランチにはもちろん、残業時間の前に小腹を満たしたい時など、思い立った時に食べられます。2:手や服を汚す心配がない揚げ物チキンやサラダチキンで気になるのが、肉汁や調理時の水分です。肉汁たっぷりな揚げ物は美味しくてたまりませんが、うっかり洋服を汚してしまうとシミの原因になってしまうことも・・。サラダチキンはそのまま食べようとすると、包装袋の中に溜まった水分がこぼれてしまいます。包装袋の水分を難なく乗り越えても、食べるためにはお皿とナイフ・フォークが必要。ランチや小腹が空いた時に食べるには課題が多すぎ流のが難点。このささみプロテインバーはソーセージなので汁が出ません。洋服を汚す心配は皆無です。剥いてパクッと食べられる優れもの。効率よくたんぱく質を摂取できそうですね。ソーセージは飽きないの?このささみプロテインバーには、4種類の味があります。プレーン:素材の味が楽しめますペッパー:黒胡椒がきいていてスパイシーレッドペッパー:カレーに使用されるスパイスでカレー風レモン味:レモンの香りでさっぱりとした感じ4種類を回すことで、飽きにくくなります。魚肉ソーセージと同じような調理に用いることもできるので、冷蔵庫の備蓄が少ない時にも便利です。朝食時には、生野菜とささみプロテインバーのサラダで手軽にたんぱく質を摂取できます。このように調理することで、さらに飽きることなくプロテインバーを摂ることができるのは魅力ですね。今日のおさらいトレーニーやダイエッターが積極的に摂りたいたんぱく質。食事だけで摂取するのは、難しいものです。そんな時に美味しくて便利なのが、プロフィット・ささみプロテインバー。手や服を汚す心配がない4種類の味がある調理も可能なので飽きずに食べられるたくさん良いところがありますね〜〜。デメリットもあります。それは、売っているお店が少ないこと。冒頭でも書きましたが、私のご近所には売っているお店がありません。そこでオススメなのが、Amazonでのまとめ買い。常温で長期保存ができるので、まとめ買いしておいても困らないです。RinkerプロフィットAmazon楽天市場Yahooショッピングこの記事を書いた人さくら上質なものと美味しいものが好きな、東京在住のアラフィフ主婦。「プロフェッショナルアドバイザー」「ダイエットインストラクター」資格保持者。40代・50代の健康を応援します。筋トレの効果が停滞したと感じた時は、筋質に注目してみる最近はまっている筋トレ。筋トレに欠かせないギアはゴールドジム公式がオススメです最近のtweetツイートサイト管理人さくら上質なものと美味しいものが好きな、東京在住のアラフィフ主婦。「プロフェッショナルアドバイザー」「ダイエットインストラクター」資格保持者。40代・50代の健康を応援します。