2018/07/17夏になると暑くなりますし男性は特にイライラする事が多くなります。自分ではそんなつもりで無いのにカットしてしまい相手に当たってしまって、後で後悔してしまう。そんな事ないでしょうか?私はあります(汗)そこで今回はなぜ暑いとイライラするのか!?そしてその原因や自分でできる対処法について紹介したいと思います。不快指数が高い男性ホルモンの影響の2つがあるとされています。不快指数が高いとイライラしてしまう!?まず一つ目は不快指数について!不快指数というのは、夏の蒸し暑さを分かりやすく数量的に表したものになります。この不快指数は以下の様に8つの項目に分かれています。暑くてたまらない出典:https://www.wikizero.com/不快指数つまり不快指数が80を超えてきた頃から暑くてイライラしてしまいやすいということになります。サイトちなみにこの記事を書いている日を計算してみました。湿度・・・59%不快指数・・・83、9でした。体感は”暑くて汗が出る”と書かれてある通り、この日外を数分歩いただけでも汗がにじみ出てきました。ちなみに湿度などは週間天気予報などにも書かれてありますのでそれを入力してみると良いです^^不快指数、おそるべし。男性ホルモンの影響でイライラしてしまう!?そしてもう一つは男性ホルモンの影響でイライラしてしまうというもの。気温が高まると同じ様に男性ホルモンは高揚すると研究結果が出ているそうです。男性ホルモンが高まると攻撃的になったりイライラしがちになってしまう。そのイライラを鎮める方法はあるのでしょうか!?暑くてイライラする時の対処法!暑くてイライラしそうな時は自分で自制することも大切です。そこで、ここでは自分でできるイライラ対処法について紹介したいと思います。(1)体温を下げる気温が高いと当然自分の体の体温も上がります。先ほどの不快指数が高いと相乗効果でさらにイライラしてしまいます。自分自身の体温を下げることが大切です。体温を下げるのに良いとされているのが、冷たいドリンクを飲むということ!冷たいドリンクを飲むことで血中の温度を下げ、脳を通常の状態に戻すことができるのです。「冷たいものでも飲んで頭冷やせ!」なんて言ったりしますが、あれ。(2)汗を抑える夏に汗を流すのはごく普通のことなのですが、汗が流れるだけでもイライラしてしまいがち!なので、タオルでこまめに汗を拭いたり制汗スプレーで汗の匂いやベトツキを解消するこれだけでもイライラ度数は大きく減ると思います。(3)天気予報をチェックする最近の天気予報は先ほどの不快指数を表示してくれている天気予報もあります。不快指数が高い時は、できるだけ人混みには近づかない人と会う時は涼しい場所を選ぶ室内では適度に冷房器具を使うなど工夫してみると良いかもしれませんね。まとめいかがでしたでしょうか!?今回は暑いとイライラする原因や対処法ということで紹介しました。いう症状を訴える人も増えてきているようです。これについては次のページに詳しく書きましたので対策として知っておきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。