ボイストレーニング、ボイトレならボイスコーチボイストレーニング、ボイトレ、ボーカルトレーニングを東京でお探しならボイスコーチ。厳選したトレーナーをご紹介する専門サービス。今回は、いつでもどこでも、誰にでもできて、しかも意外に重要なエクササイズをご紹介します。「表情筋」って、聞いたことありますか?肌のハリを良くしたりする、美容体操で登場することも多いですね。その「表情筋」、歌にもとっても関わりがあるのです。自然でまっすぐな姿勢が保てて、腹式呼吸による支えがバッチリ、さぁ、いざ声を出そう。息はのどもうまく通過してきました。声の出口である口と、その周りの筋肉が、がちがちに固まっていたら、どうでしょうか。引っ込んでいたら、どんな響きがするでしょうか。筋肉の状態によって、声は変わります。固めていたら固めている音、すぼませていたらすぼませている音、がします。自分が表情筋を固めてしまっていることや、使えていないことに気づかない、ということです。英語圏の人たちなどと比べて低いのです。音声的には「怠惰な」言語です。そんな「ハンディキャップ」を埋めるため、普段から意識して表情筋を使う、鍛える習慣をつけてしまいましょう。トレーニング:鏡を見ながらやってみましょう。1.まゆをあげ、眼をかっと見開きます。力を抜いて自然に戻します。(3回)2.笑うように、口角を思い切りあげます。力を抜いて自然に戻します。(3回)3.顔の中心にすべてのパーツを集めるように、くしゃっとします。4.3.とは逆に、口は閉じたままで鼻の下を思い切り伸ばします。5.3.と4.を繰り返します。(2回)動きに慣れてきたら、パーツを右に集めたり、左に集めたりと、いろいろチャレンジしてみましょう。軽く「あ〜」と、声を出しながらやってみましょう。この時、声をのどで押さないように注意してください。ボイトレが美容にいい、とよく言われるのも納得ですよね。>>講座メニューに戻るまずは無料の体験レッスンで、ボイスコーチを試してみてください。無理な勧誘などは一切なし。トレーナーとのマンツーマンレッスンで、あなたの疑問も解消!無料体験レッスンへのお申し込みはこちらからどうぞ。