あなたの肘から手首までを直径とした丸い球体なのです。骨盤は球体という意識を持って軸を意識しましょう。するとお腹周りの筋肉がギュギュッと締まっている感覚を身に付けることができます。体は毎日の積み重ねでできています。意識で体は驚くほどの変化をみせてくれます。歯磨きや自転車のように自分の体の使い方も無意識にできるようになりませんか。最大6名様の少人数制のフィットネススタジオです。毎回テーマに合わせて、呼吸・ストレッチ・筋肉強化を組み合わせながら美しくしなやかで健康な体を目指します!2019.08.31caradalabcaradalabJR尼崎で大人気のカラダラボで体は変わるおかえりなさい。フィットネス整体カラダラボのmayaです。現在、カラダラボには20代~90代のメンバーさんがなりたい体に向かって、継続をして通ってくださっています。メンバーさんそれぞれに、回数を重ねる毎に体の状態や気持ちに変化が起こっていくのを私は目の当たりにしていますが、最近、気づいたことがあります。「歳だからしょうがない。この言葉が、まっするコース後半にもなると、ほとんどお聞きしなくなる、ということです。「年齢は関係ないですよ。みゆき先生はよく言います。私たちは皆、骨や筋肉など共通する肉体を有してはいますが、生まれた時から一人一人がそれぞれの人生を歩んで来ています。食べるものや身体の使い方、そして何を思って生きるかも、それぞれですし、それらの積み重ねにより体型もそれぞれに違います。同じ年齢同士ならば、若さや基礎代謝が全く同じということではありません。年齢を基準に身体が出来ているわけではなく、全ては自分を基準に今の身体が出来ています。いくつになっても体は変えられることを知り、一生懸命にご自身の体と向き合うメンバーさんの姿は、文字通りキラキラと輝いてらっしゃいます。そんな姿を拝見して、私も勇気をいただきます。皆さま求めていた以上の変化を実感していらっしゃいます。その想いであふれています。どんな小さなことでも構いません。2019.08.27caradalabcaradalab自分の性格が嫌いなあなたへ自分磨きのコツおかえりなさい。フィットネス整体カラダラボのmayaです。今回は「思いを実現する方法」をお伝えしますね。ラーメン」などでインターネット検索をして調べ足を運んでみたり。そんな方法を選んでいた私。昨日それ以外の方法があると、みゆき先生に教わりました。言うだけで実現していくことがある。素直に食べたい!と言う。自分の知らない、調べても出てこなかったラーメン屋を教えてくれる。誘ってくれて、知らなかった激美味しいラーメン屋さんにたまたま出会う。一人で探したラーメン屋より、はるかにヒットするラーメン屋に出会う。周りの人が教えてくれた結果。教えてくれた情報を、選択するのは自分の自由。私たちは、一人でこの世界には生きていません。それぞれが、交じり合ったり離れたりしながら生きている。自分を苦しめていたことに気づきました。自分以外の人が、思わぬ考えもつかない答えや解決方法を何気に教えてくれることもある。早く実現したかったら、自分以外の世界も信頼してみよう。世界は、自分が思っていた以上にきっと優しい。2019.08.04caradalabcaradalabJR尼崎で大人気の整体を体験する【フィットネス整体カラダラボ】おかえりなさい。称して、毎日メンバーさんにインタビューをさせていただいてます。インタビューはその方の人生を垣間見せていただくことだなあと感じています。大半の方が、体の痛みや不調を挙げられます。こちらは、症状の改善!体の痛みや不調が楽になった。続いて、自分で思っていた"原因"ではなく、ここに来て本当の"原因"が分かった。みゆき先生の話が的確でおもしろい。メンタルにとても良い影響がある。