分Tweet1いよいよ春本番という感じになってきましたが、その一方で、秋からシーズンが始まるフルマラソンの大会参加エントリーは、早くも始まりました!そこで今回は、お酒の名所で行われるおすすめの「マラソン大会」をご紹介します。シティマラソンは、新潟市の中心部を走るコースで、河川敷や日本海を眺めることができる海岸線を走れる大会となっています。今年で37回目を迎える大会ということもあり、地元の人たちが数多く参加します。スタートのデンカビックスワンスタジアムまでは、新潟駅からシャトルバスも出ています。帰りの新潟市陸上競技場からもシャトルバスが新潟駅まで出ています。エントリ種目は、フルマラソン(42.195km)とファンラン(11.0km)があります。エントリ方法は、他の大きなフルマラソンの大会と違って、「先着順」となっているので、注意が必要です。大会前の事前エントリーがないので、計測チップとナンバーカードは、9月中旬ごろに郵送されます。フルマラソン初挑戦の人もいるかと思いますが、制限時間は、「フルマラソン(42.195km):7時間」、「ファンラン(11.0km):1時間55分」ですので、比較的、完走しやすい時間設定にはなっていると思います。新潟駅の中には、「ぽんしゅ館」という利き酒ができるお店があります。ここでは、新潟の93箇所の蔵元さんの日本酒が飲めるので、日本酒好きは、「新潟シティーマラソン完走→ぽんしゅ館直行」がいいかもしれません。館の記事は下記に記載しておきますので、参考までに見てみてください。一般ランナー受付:4月6日(土)10:00〜北陸新幹線の開通から、毎年多くの観光客で賑わう金沢。毎年かなりの人気で抽選での選考になります。昨年の口コミ(ランネット)では、なんと90点の口コミ評価を受けるなど、参加ランナーからは「来年も参加したい」と言われるほどの大会です。どのランナーも「エイドがよかった」と口を揃えていうくらい、金沢らしい名産が給水に用意されていたりするので、おすすめです!エントリー種目は、マラソン(42.195km)のみです。定員が13,000人で、2016〜2018年の大会で落選してしまった人は、優先的に抽選する制度もあるので、これまで落選してしまった人はぜひエントリーしてみてください。5月7日(火)、インターネット受付は、5月15日(水)17時までです。抽選結果の通知は、6月中旬にEメールまたは郵送で通知します。金沢には、日本酒や石川で作っているワインを楽しむ場所がたくさんあります。金沢駅内のお土産屋が集まっている百番街の「金沢地酒蔵」には、簡単に試飲できる「試飲機」と時期によって取り扱っている銘柄が変わる「地酒バー」があります。石川でしか飲めない地酒が数多く飲めるのでおすすめです!また、金沢には、「黒帯」や「加賀鳶」などの有名な銘柄を持つ「福光屋」さんがあります。ランナー受付3月15日(金)〜東日本大震災の浸水した地域で開催するマラソン大会で、全国ランニング大会100選にも選ばれています。復興の進捗に合わせて、フルマラソンのコースは毎年変えているそう。エイドも、東北ならではの「ホタテ浜焼き」などがあり、この地域ならではのもので彩っています。なんと言っても、高低差が10mということで、記録を狙うにはもってこいのコースになっています。高い高さのところでも9.947mで、しかも、レースの序盤にあるので、ランナーにとっては、負担も少なくゴールに向かえそうです。エントリー種目は、「フルマラソン(42.195km)」「5km」「2km車いすジョギング」「2km親子ペアラン」「2kmキッズラン」です。フルマラソンは、定員が、12,000人です。エントリーは、3月15日(金)12:00〜2019年7月22日23:59【先着】となります。9月下旬に参加案内他、ナンバーカード等が郵送されます。ぷらっと」で、宮城県25ヶ所の蔵元の日本酒を楽しんでみるのもいいかもしれません。日替わりのおつまみ3種類がセットになった「飲み比べセット」でもいいですし、スタッフさんに好みを相談しておすすめの日本酒を楽しむのもありかもしれません。公式FBページ:https://www.facebook.com/sendaiplat/マラソン完走後に美味しいお酒を飲むためには?せっかくお酒が美味しい地域で、マラソンを完走したなら、やっぱり「美味しく1杯」飲んでから帰宅の途につきたいですよね?そこで、マラソン大会後も「頭痛」や「怠さ」なく、お酒を楽しむためのポイントをご紹介します!1序盤〜25kmくらいまではペースを抑えて筆者もランナーなんですが、序盤、多くの人が気持ちが高ぶって、通常よりも10%〜15%程度速いペースで、走ってしまい、30km時点で、バテてしまうことがあります。序盤から25kmくらいまでは、ペースはなるべく抑えて走るようにしてみてください。練習時間がきちんと取れるのであれば、30km走を取り入れてみるのもいいかもしれません。2初秋のマラソン大会は、練習不足になりがち昨年もそうでしたが、夏が異常に暑くなってしまい、なかなか外で長い距離を走れないランナーが昨年は多かったと聞いています。朝早くでも涼しい時間帯で、夏でも少しだけ長い距離を走ることをおすすめします。初秋のマラソン大会は、少々暑いことも想定されます。すると、発汗がすごくなり、脱水症状はもちろんなのですが、体内のナトリウムイオン濃度が低下してしまうことが想定されます。下記のサプリメントやドリンクは持って、食べたり飲んだりしながら走ることをおすすめします。重要度:☆☆☆かなり多くのランナーが愛用しているタブレットです。ナトリウムはもちろんのこと、つってしまう原因にもなるカリウムやカルシウム、マグネシウムも配合されています。水分補給ももちろんですが、塩分はこのタブレットで十分摂取できます。こまめに食べるのがおすすめ。重要度:☆☆☆エネルギー源はだいたい走っている時は、これで補給しています。筆者は、フルマラソンを走るときに、15km時点に1つと30km時点に1つ飲むようにしています。糖質やエネルギーが含まれているので、走る元気をチャージできます。味は、個人的には、「うめ」がおすすめです。足がよくつる人におすすめアップダウンが激しいときに、マラソンの最後の方で、足がつるってことが頻繁に起こることがあります。そんなときに、これを飲んだら、10分程度で、足がつらなくなったことがあったので、持っておいてもいいタブレットです。足がつると、余計冷や汗をかいてしまうので、事前に飲んでおいて、変な汗が出ないようにするのもおすすめです。Rinkerノーブランド品Amazon楽天市場Yahooショッピング最後にいかがだったでしょうか?これから秋〜冬のマラソンのエントリーシーズンになります。最近では、日本酒はもちろんのこと、「クラフトジン」や「焼酎」にどハマり中。お酒ばっかりだと太るので、「マラソン×筋トレ」は日課。執筆時ならびに更新日時をご確認の上、ご参考とされてください。際は、ご相談ください。RECO”および情報提供者に帰属します。