無理な食事制限をせずとも、週2回1日60分の筋トレで健康的に痩せ、理想の美しいカラダを手に入れられるということを、今このサイトで解説します。はじめまして、管理人の加藤です。世の中には様々なダイエットがあると思います。ファスティングダイエット、酵素ダイエット、置き換えダイエットなど。私もこれらのダイエットを試しましたが、ただガリガリになるだけ、もしくはリバウンドしてしまうなど、たくさんの失敗を積み重ね、減っていくのは体脂肪ではなく財布の中身でした。笑ですがスタイルの良い友人に筋トレを勧められ、筋トレ中心のダイエットにしてからリバウンドすることがなくなり、それどころか体力も増え仕事や家事が以前より捗るようになりました。筋トレで重要なこれらの記事を読んでみてください。