鼻呼吸をおススメする理由とは?おはようございます。今日もブログをご覧いただきありがとうございます。心に与える影響どちらにも効果があるからです。鼻呼吸が体に与える影響としては鼻を空気が通ることで、いいあんばいに湿度と温度を調節してくれます。そのため体への負担が少なくて済みます。鼻の奥を風が通ることで皮膚の細胞を刺激して細胞を活性化してくれるそうです。心に与える影響としては意識が敏感になり物事の判断能力がよくなるようです。逆に口呼吸をしていると疲れやすく、忍耐力がなくなります。浅い呼吸になってしまうことが多いです。1日何万回も行う呼吸ですからこの差はめちゃくちゃ大きいですよね!自分が口呼吸だなと感じている人はすこしづつ鼻呼吸を実践してみてください。