2019年6月27日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。そんな休日の朝はラーメンが食べた過ぎて仕方がなかったです。朝からラーメン、シュークリーム、ピザと最高の食にしようかと思ったぐらい葛藤しました。今朝の私はこんな感じ。・プロティン+MCTオイル+ステーキ今日は休みだったので朝からステーキ。メンチカツ+MCTオイル余談ですが、紹介した食があります。それは間食で食べたメンチカツ(ヤオコーで購入)です。美味い!!ビックリしました!!「ヒルナンデス」で紹介されていたので以前から気になっていたものです。揚げ物苦手な私でも、食が進むほど美味い美味しさの秘密は二層仕立てのゴロゴロ春キャベツ+チーズです。一口食べたらキャベツのシャキシャキ感がたまらない。それにチーズが加わると、最高ですね。142g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2014kcalカロリー:+4kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質142gタンパク質:-59g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:28g炭水化物:+23g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:139g脂質:+16gまとめケトジェニックスタート25日目。今日も体重が再下限へ!なんか調子いいですね。すごい勢いで落ちてます。1ヵ月で-6.3kg今までで一番ハイペース。考えられるのは筋肉が増え、基礎代謝が上った影響かもしれません。最近の発汗量も依然と比べて半端ないので筋トレ中なんてボタボタ落ちてきます。困るぐらい・・・ダイエットがうまくいっているので、まぁいいか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day123大家好!!こたうめです。今回は体重を増やし過ぎたので減量進まなかったので、次は+3キロぐらいで抑えていきます。Day116大家好!!こたうめです。筋肉量も1~2kg単位で変わる。Day106大家好!!こたうめです。Day65大家好!!こたうめです。睡眠不足の影響で本日は体調不良の中仕事スタート。Day53大家好!!こたうめです。梅雨だし、暑いし、最近本当に憂鬱です。憂鬱を吹き飛ばしてくれるくらい無心になります。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。