職員が持ち回りで、その時に思ったこと感じたことを綴っていきます。梅雨時期に入りました。毎年夏になる頃、「そんなに雨降ったかな?」と思うのですが、今年は毎日しっかり雨が降っていて、梅雨らしい!と感じます。洗濯物がなかなか乾かず、じめじめした空気に気分も沈みがちになりますが、もうすぐ明るい陽射しが見られることを楽しみに、乗り切りたいと思います!職員tです。支援センターに来てから、一年が経ちました。去年と比べると、仕事の全体像が見えてきて、見通しを持ちながら働けるようになってきたと感じます。それでも、毎日分からない事はたくさん出てくるので、その度に「なるほど!」と学びのある日々です。各相談員の担当するケースについて意見を出し合う研修、人権に関する研修、コミュニケーション力向上のための研修など、一年を通して様々なテーマで行っています。先月は、「アンガ-コントロール」=怒りの感情をコントロールするための研修を行いました。私たちが怒りを感じる原因には、引き金となる出来事だけでなく、個人がもつ「こうあらねば」という信念や考え方の癖が関わっている・自分の考え方の癖を知り、偏っているものがあれば、別の考え方に置き換えることで、感じ方は随分と変わってくる......といった内容でした!その他にも、イライラに繋がる行動パターンを変えてみる、相手に怒りの感情をぶつけないで上手に伝える方法など、すぐに実践してみたいと思う知恵が盛りだくさんの研修でした。普段、自分の怒りの感情について余り意識することはなかったので、改めて自分と向き合う良い機会となりました。