帰ってきて筋トレも済ませ、少しした頃から調子が下降。2時間ほど横になるも、熟睡できず。最近、夢見が凄く悪い。連日悪夢にうなされる。昨日は金縛りの一歩手前で目が覚めた。質の良い睡眠が得られないと、調子を崩しやすい。ダイエットのため今夜から母とは別メニューの食事なので夕方から慌てて夕飯の支度をするも、調子が悪くなかなか進まない。内職も終わってないので、調子を崩している場合じゃない。最低限、内職を済ませてからでないと。調子が悪い日は内職も億劫だ。明日はお天気も回復するらしい。「あなたはうつ病です」と診断された。たくさんの人に支えられ前向きに病気と向き合っています。私は今日も生きていく。