実りの秋から、忘年会、クリスマス、そしてお正月と続く時期は、体重がとても気にかかります。体が冬支度を始める時期にも当るため、他の季節より一層、皮下脂肪がつきやすい時期と言えます。飽食の時代である現代は、ともすればカロリー過多になる傾向にあり、生活が便利になった分運動不足になりがちです。近年、特に子供の肥満が目だって増えているのが気にかかります。●肥満とは?体重が増えるのは、一般には食事などから摂ったエネルギー量が消費されるエネルギー量より多いためです。余ったエネルギーが皮下脂肪などの脂肪組織に変えられて、体内に蓄積されることによる現象なのです。この脂肪組織が、標準と比べて多い状態が肥満です。肥満体型には二つのタイプがあります。ひとつは、リンゴ型肥満(内蔵脂肪型肥満)です。上半身型肥満ともいい、腹部に脂肪が多くなる肥満です。男性に多いタイプで、ウエスト÷ヒップ=0.8以上ですと、この肥満型です。高脂血症や糖尿病、高血圧になりやすい体型ですので注意が必要です。ひとつは、洋ナシ型肥満(皮下脂肪型肥満)です。下半身型肥満ともいい、腰や尻に脂肪が多くなる肥満です。女性に多いタイプで、健康上はあまり問題になりません。