多くの女性を悩ます冷え性は、早く改善を心がけた方が無難です。冷え性は体が冷えるだけでなく、血流が鈍くなりますので、そのせいで便秘や肩こりなども招き、最終的には肌トラブルに繋がる事もあり得るからです。冷え性改善には、さまざま方法・食材が良いとされていますが、今日は女性の強い味方・しょうがをご紹介したいと思います。パンを焦がした状態を想像してください。パンには糖分が多く含まれていますので、焼きすぎると焦げてしまいますよね。これが体の中で起こる現象が「糖化」です。糖化は、体の錆びを招き、肌や体全体の老化を早める原因と言われています。普段、私達が何気なく食べているはちみつ。はちみつはミツバチが集める自然の食材ですから、安心・安全に口にする事ができますよね。美味しいだけではなくて、美容に嬉しい成分がたっぷりと配合されています。その中でも注目を浴びているのが、「抗酸化作用」です。抗酸化作用は、アンチエイジングには欠かせない成分。体の錆びを摂り、活性酸素を除去する働きがあります。緑茶には、ご存知の通り、ビタミンcやカテキンといった美容に嬉しい成分がたっぷり含まれていますよね。緑茶を使った洗顔フォームや化粧品は、以前より根強い人気です。最近は、この緑茶に、新たに肌に良い・健康になれる成分がある事がわかりました。昨今では、自分の体のどの部分を整えたいか?によって、緑茶を飲み分けるのが主流になってきているようです。女性にとって、美肌作りで欠かせないのが「保湿」ですよね。保湿は乾燥した時だけにやれば良い。肌に保湿がたりないと、老化が早まると言われています。十分でない保湿は、シミやしわの原因にもなるのです。乾燥を感じなくても、毎日しっかりと保湿をするように心がけてください。汗をかくと、肌の毛穴が開き、汗や体の中に貯まった老廃物を排出するようになります。この行為は、とても大切な行為ですが、やはり「ぼつぼつが目立つ」毛穴になるのは女性は嫌がる人が多いですよね。開いた毛穴を何もケアしないで開きっぱなしにしておくと、そこにホコリなどが貯まり、黒ずみの原因になります。開いた毛穴はすぐに閉じさせる!これが毛穴ケアの鉄則です。メラニンは肌に良くない、と思われがちですよね。確かに、メラニンの過剰分泌は肌にとって良くない事でもあります。そもそもメラニンとは、私達の肌の色素を作りだす成分です。メラニンが生成できないと、私達の肌は健康的な色を作り出せません。シミをつくる主な原因は、メラニン本体ではなく「活性酸素」にあります。メラニンと活性酸素が結びつく事で、残念ながらしつこいシミやシワが生まれてしまうのです。女性なら、だれでも月に1度、生理がありますよね。月経前症候群とは、生理が来る約1週間前の期間、イライラ・ほてり・集中力低下・うつ・体のハリなどといった症状がでる事を言います。これらの症状がでる原因は、「黄体ホルモン」が分泌される為です。この黄体ホルモンの分泌は私達にはどうする事も出来ません。月経前症候群の症状が辛くて、悩んでいる女性も沢山いらっしゃると思います。美を求める人は、美肌ホルモンが出る時間帯に寝無くては!と思っている方も多いと思います。美肌ホルモンとは「傷ついた肌を修復するホルモン」の事です。以前、このホルモンは夜10時から2時の間に出やすい。言われていましたが、最近では「質が良い睡眠を取れば時間に関係なく出る」という事が解ってきました。2月~4月にかけて、毎年花粉症で辛い思いをされる方、たくさんいらっしゃると思います。花粉症は、老若男女問わず、小さい子供でも発症する、代表的な国民病です。女性の場合、花粉症の時期は、鼻水・目のかゆみがひどくてお化粧もままならない・・という方もいらっしゃるでしょう。これではとても外出を楽しむ事は出来ませんよね。花粉症は治す事もできる病です。色々な方法が試されていますが、体に安全な方法をご紹介しましょう。背中ニキビができる原因。ニキビは皮脂腺が多い場所にできると言われています。体で皮脂腺が多い場所。TゾーンやUゾーンという事は有名かと思いますが、実はこれ以外にも、胸や背中も皮脂腺が多い場所です。これらの場所にニキビができる。いう方もいらっしゃると思います。背中にできるニキビは、ケアも難しく、赤く腫れてしまうと痛痒くなってしまうのが特徴です。背中ニキビが出来る原因の一つとして、シャンプーやボディーソープの洗い残しが考えられています。夏はエアコンを24時間フル稼働する時期でもあります。そのため、汗もかきますが以外と肌は乾燥する時期でもあるのです。水分不足は肌の老化を早める原因にも繋がる他、最悪の場合、脱水症状になる可能性も高くなります。体全体にはこまめに水分を補給してあげ、お肌にはミストタイプの化粧水を使って水分を補ってあげると良いでしょう。ケミカルピーリングとは、主に皮膚科や総合病院で行っている医療行為です。ニキビ肌や色素沈着を起こしてしまった肌に有効とされていて、皮膚に優しい酸を用いて、強制的に肌の表面の皮を溶かし、新しい肌の再生を促す行為をいいます。ケミカルピーリングは、何をやってもニキビが治らない方の最終手段として活用される方が多いようです。肌が優しいとは言え、強制的に角質をはがすわけですから、多少のひりつき感はあります。「いちご鼻」のぶつぶつを解決!おすすめの対策商品をご紹介!いちご鼻の原因は汚れた皮脂など。ご存知の方も多いと思いますが、いちご鼻と呼ばれるゆえんは、鼻全体に散らばる、いちごの種の様な“黒いぶつぶつ”です。この黒いぶつぶつの正体。それは、古くなった角質や汚れた皮脂などです。肌のターンオーバーが上手く行かない時、この様に汚れた老廃物が外で排出されず、毛穴の中に貯まってしまいます。いちご鼻のぶつぶつは、メイクをしても隠しきれません。食べ物を長い間放置したり、光を当て続けたりすると、変色や硬くなる。いった変化が確認できますよね。これは「酸化」が原因とされています。人の体も実は酸化をします。人の場合、この酸化の原因は「活性酸素」にあるとされています。紫外線を毎日防いでいる女性は多いと思います。夏の7.8月が紫外線が一番強い。思っている方もいらっしゃるでしょう。実はそれは間違いです。1年のうちで紫外線が最も多い時期、それは5月~6月なのです。6月は梅雨の時期だからついうっかり紫外線対策を忘れる・・という方もいらっしゃると思います。確かに雨の日は紫外線はさほど多くありません。注意したいのが、雨あがりの晴れた時です。肌トラブル・肌の老化は、女性なら誰でも避けたい物ですよね。実は、これらの肌トラブルの原因の8割は紫外線からの影響という事が解っています。紫外線を浴びると、肌は極度の乾燥状態に陥ります。これをほおっておくと、シミやしわの原因、人によってはニキビなどの厄介な肌トラブルにも繋がってしまいます。日常を過ごしていて、紫外線に100%当たらない。紫外線は適度な量でしたら、私達の体の健康作りに欠かせないものなのです。1年で一番紫外線が強い時期。夏ももちろん強いのですが、最大に観測されるのが、5~6月だと言われています。夏から日焼け止めを塗るのではなく、5月上旬からしっかりと日焼け対策をするようにしましょう。日焼け止めは、SPFのタイプが沢山ありますが、日常生活にちょうど良いのはSPF30程度の物。外で活発に動く方は、SPF50の強めの物を選ぶと良いでしょう。日常生活にあった日焼け止めを使う事で、より効果的に使用できます。コレステロール値が高めの方に、らっきょうは積極的に取って頂きたい食品です。10代を中心に出来るニキビは「思春期ニキビ」と呼ばれます。おでこ~鼻筋(Tゾーン)にできる事が多いです。この頃は、男女ともに子供の体から大人の体になる時期ですので、それに必要なホルモンが多量も分泌されます。このため、顔は脂っぽくなりニキビが出来やすい肌質になります。思春期ニキビの対策としては、しっかりと顔の皮脂を洗い流す事です。洗い流しただけでなく、保湿もしっかりとしましょう。化粧水の種類は「さっぱりタイプ」を選ぶと良いでしょう。