2014/12/04Tweet「ダイエットクッキー」の名前で呼ばれているものがたくさんあります。サプリメントやドリンクでよくあるように、置き換えダイエットに使うことを想定して作られているようです。置き換えダイエットとは、朝・昼・夕のうちのどれか一食か二食、あるいは二、三日であれば、それら全部を普通の食事と入れ替えてしまうような食事制限を言います。この入れ替えて使う食材には、カロリーは控えめであるのに、ほかの栄養素は全部そろっているようなものが選ばれます。自然の食材でそんな都合のいいものはないので、サプリなど人工的な補助食品になってしまいます。ダイエットクッキーはクッキーの形でこれを実現しているのです。補助食品を専門に作っているところのものもあれば、有名な洋菓子店が作っていることもあります。その気になれば、自分でも作ることができます。一般のクッキーといえば、砂糖やバターをたくさん練り込んだ生地を焼きます。これではダイエットになりませんので、それらの量を減らし、低カロリーで、便秘を解消する、新陳代謝がアップするといった材料を選択することになります。おから、サツマイモ、カボチャなどです。中でもおからは最も使いやすいでしょう。つぶさなくても最初からペースト状になっており、生地に練り込みやすいでしょう。栄養素も大豆イソフラボン、食物繊維などが豊富です。気になる腹持ちもいいようです。posts:おからダイエットってどんな方法?キャベツダイエットって簡単にできる?おからダイエットダイエットシェイクダイエットと食事Tweet人気コンテンツ「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。「ダイエット(diet)」の元々の意味は「普段とる食事」です。...ダイエットとイソフラボン大豆が健康食だという話は聞いたことのある人も多いでしょう。...白湯ダイエット若い人の中には、「白湯」という文字を見ても分からない人がいるかもしれません。健康の杜「杜のすっぽん黒酢」が売れています。...産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。(1)最近の投稿おすすめ人気ダイエットサプリすっぽん黒酢なら、黒酢とすっぽん、二大パワーがこれひとつでOK!美容にも健康にも効く!産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。