僕のうつ病体験記:トピック別うつ病の症状。うつなど、どんなうつ病でもツラいものはツラいうつ病の診断は何科を受診すべき?心療内科?精神科?それぞれの特徴カウンセリングを受けてうつ病を克服した話。うつ病克服に向けてやった自分で出来ること3つうつ病の時辛かった接し方、禁句、NGワードまとめ。その言葉はこう聞こえるからやめてほしいうつ病の時の接し方4つ。僕は本当はこうしてほしかった。うつ病患者と家族の接し方。僕は、2004年下旬にうつ病と診断され、それからおよそ6年ほどかかって寛解(完治すること)しました。最初に「なんかおかしいぞ?」と心身の不調、違和感を感じてから一気に症状が急降下で表れ3~4か月ほどで本格的にうつ病症状で日常生活にも支障をきたすレベルになりました。悲観的な気持ちのコントロールができなくなり、身体の不調もあり、当時勤めていた会社で働き続けることが出来ないほど症状が重かったため退職。その後数年はアルバイトで食い繋ぎながらの治療生活でした。症状のピーク時は自殺衝動が出るほどでしたが、なんとか踏みとどまり、上がったり下がったりを繰り返しつつ、もどかしく感じるほどにゆっくりのペースで回復していきました。いまでは再発の不安はまったくありません。「うつ病略歴表」と7つの区切り僕のうつ病の経過と心身の状態をざっくりとグラフ「うつ病略歴表」にしてみました。縦軸が心身の状態レベル(最高が10、平常が0、最低が-10)青線が心身の状態。うつ病略歴表こうして改めて病状をグラフ化してみると、特徴的な時期が7つに分けられました。