カタオカ研究員のブログ。:群馬館林群馬県は、実は本州で一番ゴーヤが獲れる地域。夏の熱い時期に一気に水を吸い上げて大きくなります。産地訪問:熊本熊本県は、ゴーヤの生産効率が日本一高い県です。熊本のゴーヤ農家さんに取材のアポを取って行ったものの、熊本地震に遭遇してしまいお流れに。この時の経験は、自分の価値観を大きく変える出来事になりました。伝説の白ゴーヤ埼玉には岡本さんという、独自に品種改良を行って巨大白ゴーヤを作り出した猛者がいます。そこを訪ねた時のレポ。お得な節約情報知ってると得するお買物情報。実際に自分で試しています。:群馬館林群馬県は、実は本州で一番ゴーヤが獲れる地域。夏の熱い時期に一気に水を吸い上げて大きくなります。産地訪問:熊本熊本県は、ゴーヤの生産効率が日本一高い県です。熊本のゴーヤ農家さんに取材のアポを取って行ったものの、熊本地震に遭遇してしまいお流れに。この時の経験は、自分の価値観を大きく変える出来事になりました。伝説の白ゴーヤ埼玉には岡本さんという、独自に品種改良を行って巨大白ゴーヤを作り出した猛者がいます。そこを訪ねた時のレポ。お得な節約情報知ってると得するお買物情報。実際に自分で試しています。今週は女性参加者が急増して意識が高まる本日のスパルタ体幹メニューはコチラです。きめ細かいストレッチ不安定環境のオンパレードやりたくないプランクも、集団ならできる。いつものポールを使ったアレビジュアル的にすごそうな技もだんだんできるようになってきた。ランニングに対しても、効果が出ている気がするそして腹が減りまくる今週は女性参加者が急増して意識が高まる毎週土曜日、体幹トレーニングのために通いはじめたスタジオWeBAも、今回で3週目。新たに体験見学に来られました。急増した女性比率に、意識を上げざるを得ない!本日のスパルタ体幹メニューはコチラです。各トレーニングが、ランニングのどの部分に活きるのか一覧になって分かりやすいですね。いうわけで今回は撮影の余裕ができたので、全体の様子を紹介したいと思います。きめ細かいストレッチ冒頭のストレッチではここまでやるか!という位のストレッチを行います。足指を伸ばすことは、足全体を伸ばす事になりますからね。慣れないうちは、超辛いっす。手⇒揺れるエアリアルフープ足⇒グラつくバランスボールダブルで不安定なので、モロに体幹に効いてきます。ひぃ~!!ムササビポーズ。これはけっこう楽しい!腕と足が両方鍛えられます。やりたくないプランクも、集団ならできる。プランクも、みんなでやれば・・・・ズル出来ない!そしていつものポールを使ったアレこのトレーニングは、他の方の悶絶ショットを拝める貴重な機会です(笑)いやー実際マジキツイ。終わった後は、この通り全身ヘロヘロです・・・。ビジュアル的にすごそうな技もだんだんできるようになってきた。回数重ねていくうちに、はじめ全然できなかったこの技も今週3回目にしてできるようになってきました!うぬぬ、体幹が地道についてきているのかも!ランニングに対しても、効果が出ている気がするそして肝心のランニングの方ですが、10/15に走ったときの記録がコレ。いうランアプリを使って計測)途中休憩を入れたものの、超久々に8kmも走った割には、意外と好タイム!ひょっとしたら計測ミスかもしれませんが(汗)、疲れが出ても、ランニングフォームが崩れにくくなった感じがします。腹が減りまくるそして恒例の、WeBAに行った後は腹が減りまくる現象。定食のごはん大盛340gをおかわりしてしまった。平らげてしまった・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。パワポで簡単入稿!ブロガー名刺の作り方。【300円で2万得】アシックス・コナカ・塚田農場の株主優待を株買わずに使う方法プロフィール↑巨大ゴーヤは合成ですm(。財閥系ホワイト企業を退職。地域おこし協力隊に内定するも家庭の事情により辞退。子連れゴーヤフリーランスに。ブログは毎月のべ16万人の方に閲覧され、月間280万円以上のモノ・サービス流通に貢献しています。【自作DIY】お風呂にマイクロバブル発生装置を約7,000円で実装する方法。【自作DIY】お風呂にマイクロバブル発生装置を約7,000円で実装する方法。【自作DIY】お風呂にマイクロバブル発生装置を約7,000円で実装する方法。今週は女性参加者が急増して意識が高まる本日のスパルタ体幹メニューはコチラです。きめ細かいストレッチ不安定環境のオンパレードやりたくないプランクも、集団ならできる。いつものポールを使ったアレビジュアル的にすごそうな技もだんだんできるようになってきた。Reserved.NULL。