[冬の寒さ対策]スポンサーリンク冬の電気代・ガス代が半額になる「お部屋の寒さ対策」を紹介します。「厚着をしても手足が冷たい」というあなた!暖房の温度を上げずとも、今回紹介する5つの寒さ対策をすれば、体感温度は5度以上上がります。一つずつ詳しく解説します。暖房費(電気代・ガス代)を節約するためにも、ぜひとも実践してみてください。スポンサーリンク目次1.玄関ドアの寒さ対策2.窓の寒さ対策2.1.カーテンで窓の寒さ対策2.2.断熱ボードで窓の寒さ対策2.3.断熱シートで窓の寒さ対策3.お風呂の寒さ対策4.洗面所・脱衣所の寒さ対策5.身体の内側から暖まる寒さ対策5.1.身体が暖まる食べ物5.2.身体が暖まる飲み物1.玄関ドアの寒さ対策お部屋の寒さ対策でまず一番最初すべきは玄関です。玄関はたいてい北側にあるドアポストなど隙間がある玄関ドアが鉄製だから冷えやすい以上3つの理由から、ドアを閉め切っていても玄関からは冷気が入ってきます。最初に玄関ドアの寒さ対策をすることが、暖房費用を削減する近道になります。玄関ドア周囲の隙間をテープで塞ぐ玄関ドアに断熱材を貼る具体的なやり方は以下のページをご覧ください。玄関ドアの断熱で体感温度5°C上昇2.窓の寒さ対策ドアの次は窓の寒さ対策をしましょう。暖房をつけても全然部屋が暖まらない場合、窓から熱が逃げてる場合がほとんどです。窓を断熱するだけで、体感温度は5度以上変わるのでしっかり対策しましょう。具体的な対策は3つあります。手軽にできる順に紹介しますね。2.1.カーテンで窓の寒さ対策まず一番簡単な対策はカーテンをすることです。カーテンを閉めれば良いというものではありません。カーテンが薄いカーテンと床・壁に隙間があるなどの場合は、カーテンを閉めてもあまり断熱効果はありません。プラスα対策が必要です。カーテンが薄い場合は以下のような対策があります。カーテンにプチプチを付けて、断熱カーテンにするカーテンと窓の間にカーテンライナーをつける断熱カーテンを買うカーテンと床・壁の間に隙間がある場合は、単純にカーテンの幅・丈を長くしたり、「カーテンリターン」で断熱しましょう。詳しいやり方は以下のページを御覧ください。「窓の方から足元に冷風がくる」という場合は、断熱ボードがおすすめです。断熱ボードは文字通り断熱材でできた板です。これを窓の下側に立てかけておくだけで、体感温度は結構変わってきます。詳しいやり方・おすすめの断熱ボードに関してはこちらのページをご覧ください。効果の高い窓の寒さ対策は「断熱シート」です。窓に直接断熱シートを貼ります。貼るのが結構面倒なのと、窓ガラスの種類によっては断熱シートを貼るとガラスが割れてしまうこともあるので注意が必要です。詳しくはこちらのページをご覧下さい。続いてお風呂場の寒さ対策を紹介します。お風呂場は暖房もないので、ついつい寒くてお湯を出しっぱなしにしてしまいがちですが、そうするとガス代が凄いことになります。ガス代節約のためにも、お風呂場の寒さ対策をしっかりやりましょう。具体的な対策は換気扇を止める窓の断熱をするこの2つです。具体的なやり方・理由に関しては以下のページをご覧ください。【お風呂の寒さ対策!】窓の断熱で冬の朝でも体感22度!4.洗面所・脱衣所の寒さ対策お風呂場のついでに脱衣所・洗面所の寒さ対策も紹介します。ここもお風呂場同様にエアコンが無いため、寒さ対策しずらい場所です。脱衣所・洗面所の寒さ対策は大きく分けて2つあります。暖房器具を置く床にコルクマットを敷くこの2つをするだけで、脱衣所・洗面所はかなり暖かくなります。湯冷めしないので風もひきにくくなりますよ。冬はインフルエンザもありますから、体調管理には気をつけたいですよね。暖房器具に関してはヒーターがおすすめです。ヒーターの種類やコルクマットの敷き方は、以下のページをご覧ください。最後に体の内側から暖まる寒さ対策を紹介します。簡単に言うと、体が暖まる食べ物・飲み物を摂りましょうという話です。温かい料理を食べても、食材が体を冷やしてしまうものだと身体が冷えてしまいます。トマトナス白米などは体を冷やす食べ物なので避けたほうが良いでしょう。チーズ他にも体が暖まる食べ物・冷える食べ物はたくさんあります。詳しくはこちらのページをご覧下さい。温かければ身体が暖まるわけではありません。体が冷えるホットドリンクはたくさあります。ホットコーヒーホットココアホットミルクなどなど。しても飲みたい場合は、シナモンなど身体を暖めるスパイスを入れて飲みましょう。烏龍茶ゆず茶などがあります。詳しくはこちらのページをご覧下さい。発生源を確実に駆除する方法コメントを残す返信をキャンセルする。検索プロフィール名前:ナージャ年齢:28一人暮らし歴:10年。その戦果を報告します。応援ありがとうございます。Reserved.このページの先頭へ。