老化を防げ!感覚器を衰えさせない様に!いつまでも老化せずに若々しい身体でいたいですよね。筋力トレーニングで筋力を鍛えるのは、もはや当たり前になって来ていますが今回は、感覚器のセンサーを敏感にしておくことで、より若さを保てますよ!というお話しです。誰でもできる簡単な内容なので、ぜひ参考にして見てください。強い太陽光や光を避ける。強い光は白内障の原因にもなります。歯と歯茎を健康に保つと味覚も敏感になります。子供やペットの犬などを撫でる。友人やパートナーとハグする。抱き合うと言う行為は、触覚を敏感にし脳にも物凄くいい刺激が入るそうです。人と触れ合うことは脳を良くする歳をとると、若い頃よりくすぐられても、くすぐったく感じなくなります。若い人の方が敏感にくすぐったく感じます。その理由は、本当のところ科学ではわかっていないらしいです。赤ちゃんは触られると成長するわかっていることは、赤ちゃんは一杯触られたほうが脳が成長すること。触れられて成長した赤ちゃんと、そうでない赤ちゃんとでは、大人になってから20〜30%%脳の重量に違いが出たそうです。大人はどうなの?実際のところはわかりませんが、大人も触れられた方が脳に良い影響があるのではないか?と言われています。将来、ボケたくない方は、今のうちから気軽にハグできる相手を見つけて起きましょう。パーソナルトレーナー。大手スポーツクラブと治療院で約10年の経験を積みパーソナルトレーニングジムを開業。常に身体の仕組みを勉強し独自の運動指導を展開しています。趣味でマスターズ陸上に挑戦。日々、育児に奮闘するイクメンパパでもある。