Japan紹介だけで集まった個性豊かな日本在住のセラピスト集団セラピストアワーズジャパンのメンバーが、各専門性からの目線で書いたブログです。紹介ページhttps://peraichi.com/landing_pages/view/healing-islandこんにちは。福岡・北九州の心理セラピスト待鳥智美(まちどりともみ)です。本当に自分が望む問題解決へのお手伝いをしています。site「いい人」に疲れているのは我慢しているから「いい人」と言われる人は、「優しい」「頼れる」「真面目」「思いやりがある」「面倒見がいい」人たちではないでしょうか。本人が、「いい人」であることがありのままの自分と思っていて、疲れていない、イヤだと思っていない、不快に感じていない、無理をしていない、というのなら、何も言うことはありません。そのままでいていいと思います。いや、そのままでいて欲しいですね。「いい人」と言われる人の多くは、実は、「いい人」でいることに無理や違和感や疲れがあります。それは、周りの人から嫌われたくなくて、自分を出すことができないまま、我慢をし続けているからです。相手に嫌われないように...相手のためを思って...このように、いつも相手を中心に考えたり行動したりするのは、自分で自分の存在や欲求を無視している状態といえます。満足感は得られず、疲れるのは当然です。相手を中心に考え、行動すれば、相手に自分の存在や価値を認めてもらえたり、頼りにしてもらえたりするので、うれしさや安心を感じることができます。これが、低い自己重要感や存在価値を埋めてくれるという大きなメリットとなっているので、疲れていても「いい人」をやめられないのです。誰かに嫌われても自分を大切にしたいこれら「いい人」は、誰か一人に嫌われることを、まるで全ての人に嫌われることであるかのように怖れています。『誰か一人に嫌われたら、全ての人に嫌われたような気がする』というのは妄想の恐怖です。冷静に考えると、誰かとは、全ての人ではない、とわかるはずです。この恐怖に囚われていると、誰にも本当の自分を出せなくなって、上辺だけのいい顔をすることになり、本当に親しくなりたい人とも親密な関係を築くことができません。他には、次のような特徴があります。〇自分と他人との境界があいまいで、他人の領域に勝手に入ったり、他人の侵入を許したりする〇自分が本当にすべきことを広い視野で考えることができない〇いつも他人をコントロールしたいと思っている〇自尊心や自己重要感が低く、自分が悪いんだという考えに向かいやすい〇自分ばっかり損をしているという被害者意識を持ちやすい〇自分のための目標や目的が持てず、自立ができないいつも相手のことばかりを中心にして自分は我慢していることに疲れた。「いい人」をやめたい。自分を大切にしながら、楽に生きたい。大切にしたい人といい関係を築きたい。物理的だけでなく心理的にも自立がしたい。「誰かに嫌われてもいい。それでも、自分を大切にしたい!」という想いが必要です。思うことは難しいと思います。心のお話し会への参加や、個人様向け心理メニューを、ぜひご利用ください。ご相談いただければ、解決に向けて、丁寧にサポートいたします。Japan紹介だけで集まった個性豊かな日本在住のセラピスト集団セラピストアワーズジャパンのメンバーが、各専門性からの目線で書いたブログです。