この時期にPB更新出来るということはそういうことだと再認識。自分も気持ちが高揚し、奮い立った。その熱が冷めないうちにと翌日から練習再開。疲労が程よいくらいまでの負荷とは。継続して練習できるよう、探りさぐりで動いてみた。現状では、レース翌日のハムの疲労がやっと抜けてきたので、もう少し負荷を掛けられるような気がする。いや、このくらいがちょうどいいのかな。今日の状態も悪くない。走ってみないと分からないけど疲労感もそれほどないような。土日に備えて休むことに。5/14月曜は、レース疲れがありハムが筋肉痛で動けなかった。翌日も同程度なのに、気持ちが勝ったのか坂練をやったら意外に行けた。朝の限られた時間だったので止めたけど、もっとできたと思った。そのダメージは翌日に表れ、ダッシュするまでには至らなかった。それも悔しいので帰りがけの坂で100*3を全力でやった。5/17木曜はポイント的にやろうと決めていた。坂ダッシュを追加してみた。身体が、特にハムが付いてこなかった感じ。それでもここまでのメニューはこなせることが分かった。やろうと思えばできるもんだ。身体が強くなると思えた。これからはもう一段上げるメニューを考えてみよう。