太陽礼拝とは、12の連続したアーサナ(ポーズ)をとることで、私達の生命エネルギーである太陽に感謝する礼拝の行為です。人間には108の、欲望、怒り、愚痴など迷いや苦しみの原因となる心の働き(煩悩)があると言われいます。108回の太陽礼拝によって一つ一つ煩悩を浄化して、軽やかな新年を迎えましょう。私たちの心と体は常に切っても切り離せないもの。心が乱れれば体も乱れていきます。108回の太陽礼拝の中で、いろいろな事が頭に浮かんだり、体力的なつらさが強くなったり。そんな時は、ただただ今の瞬間、動きに集中しましょう。108回の太陽礼拝を終えたあとには、なんとも言えない達成感と内側からクリアになる感覚が訪れるでしょう。そのあとのシャヴァアーサナは格別です!何かにチャレンジするというのは、自分を変化させるチャンスです。自分の中で気になっていることや、チャレンジしてみたいけど出来ていないことがあるなら取り組んでみてください。