ここから発信して行きます。****サーバーのトラブルにより長らご迷惑をおかけしておりましたが、HPがご覧頂けるようになりました。サイトアドレスは、以前と同じです。今後は、セミナーのお知らせや、ニュースはHPで、ご紹介して参りますので、HPをご活用下さいます様お願い致します。うつのご家族の皆様へ、この頃、うつご本人のサポートにお疲れではありませんか?多くのうつのご家族が、うつご本人の回復を信じながら、ご本人への対応に悩み、将来への不安を抱えていらっしゃいます。うつの経験があります。意識不明の後亡くったのが原因でした。回復までには5年以上の時間がかかりました。治療中一人暮らしをしておりましたが、回復中に夫と出逢い、結婚しました。その後1年もしない内に、今度は夫が過労によるうつ病と診断されました。その日から、私はうつの家族になりました。私の接し方が悪いのだろうか?自分自身の時よりも、不安と心配で一杯の状態が7,8年以上も長く続きました。話しても話足りない程です。あの長く辛かった時期が嘘のようです。想像できませんでした。現在、夫はうつの家族の会・みなとの共同代表として、一緒に活動しています。他のご家族とお知り合いになって、お話を伺ってみたい”、そう思ったことが、うつの家族の会・みなとの前身ハートビートを始めるきっかけになりました。判ったことがあります。ご家族は、うつご本人の治療と回復を最優先するあまり、ご自身の心身の健康については、ほとんどの方が気になさる余裕がないまま毎日を過ごしていらっしゃると言う事です。中には、ご家族自身が眠れない、疲れていると言う理由から、内科や、精神科に通い、服薬なさっているご家族もいらっしゃる事に驚きました。このままでは共倒れになってしまう。対応し、防きたいと思ったのです。ご家族にもケアが必要です。ご家族がいつもどおりの生活を送り、心身ともに健康でいることがうつご本人の回復にも必ず役立つ。このことを全てのうつのご家族の皆さんに知ってもらいたい――。ご家族がホッとできる場と時間を提供する「サロン・みなと」をオープンしたいと考えています。常識が変わる』に出演する機会を頂戴しました。私たちに寄せられた、想像を超えた反響に、ご家族が置かれている大変な状況を改めて強く感じました。いいサポートをする事に繋がり、それはうつご本人の回復を早め、また再発予防にもなることをお伝えしています。「うつ病の家族を抱えて:家族会からのメッセージ」と言う題で、以上の内容を約1時間お話させて頂いて参りました。うつのご家族の声を届け、うつのご家族が少しでも健康に日常生活が過ごせるように活動していきたいと思います。これらは必ず、うつご本人の回復に繋がります。ご家族だけで悩みを抱え込まないで下さい。うつご本人が回復なさるその日まで、一緒に頑張って行きましょう。皆さんをサポートします。下記のメルマガと、夫がお送りしている2つのブログでも情報をお送りしていますので、どうぞこちらも併せてご覧ください。みなと」の砂田くにえからお知らせ致します。(07/25)不安で一杯になったら、歩くことをお勧めします。頭の中が開放され整理できます。鈴木真奈美さんのブログから。うつのご家族のサポートについて。うつのご家族のサポートについて。「薬がやめられない」をまとめましたので、どうぞご覧下さい。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。「児童施設と向精神薬」について記事を掲載しています。うつ病・家族としてどう向き合うか!にお越し頂いた皆さまへ。(07/11)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【簡単な日記、メモを書く事と、処方箋の保存をお勧めします。文字で読めるようになっています。管理者ページこのブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになる3月26日(土)に高塚静恵さんによるソシオエステティック入門講座が沖縄で開催されます!2016/02/18(Thu)2月21日に加筆しました。品川にある青山フラワーマーケットさんの午前中の店頭です。たくさんの花たちが、出番を待っています。品川に行く度に、つい遠回りまでして眺めに行ってしまいます(*^_^*)つい最近初めてお目にかかって、その素晴らしい行動力に、こういう方が医療の世界を変えて行って下さるんだなと、思った方がいます。その方が、ソシオエステティシャンの高塚静恵さんです。3月26日(土)に、ソシオエステティック入門講座を沖縄で開催なさいます!ソシオエステティックという言葉、実は高塚静恵さんにお目にかかって初めて知りました。高塚静恵さんの熱い思いに感動しました。介護する方・される方の美しい生き方をサポートする新しい形のエステティックなんだそうです。今老人ホームで生活なさっている方や、そのご家族の皆さん、どんなに不安を感じていらっしゃるだろうかと、思います。私も、2か月に1度くらいですが、昔から尊敬している方に会いに老人ホームに伺うことがあります。老人ホームが最期の住まいになる方も多いと思います。そこが安心して暮らせる場でなかったら、どんなに辛いでしょう。以前に比べて、確かにスタッフの方が少なくなっている様に思います。その分、皆さんお忙しそう。自然と、ご老人の方々は一人で過ごす時間が多くなっている様に思います。男性の方は、皆さんと言っていい程ぼーっとなさっていて、生気が感じられません。生きるのに疲れてしまったというか、諦めてしまったというか、そんな感じさえします。私の父は、老人ホームに入る前に病状が悪化し、亡くなってしまいましたが、ここに父がいたら、と想像すると、とても悲しい気持ちになります。安心して働きに出かけられない、家では介護を続けられない、そう言うお宅がとても多いのだと思います。言うか、ほどんどがそうなのかも知れませんね。年を重ねてからも、幸せに過ごせる仕組みが日本にあればいいのに、と思います。ご老人の皆さん、若い時には、一生懸命に日本を支えて下さった方々です。目上の方を、尊敬し尊ぶ気持ちが、日本にはずっと昔から続いてあったのではないでしょうか?今は、どうでしょう?私を含め全ての方々が、いずれ高齢の域に入ります。今の状況をどうにか変えて行かれないものかと思わずにはいられません。家族や、親しい人たちと交流を持つ時間だったりするのではないかと、思います。他人と触れ合う時間ではないでしょうか?伝わる「ぬくもり」がどんなに人の心を癒すか。その意味でも、私は高塚静江さんのソシオエステティックが早く広がって行って欲しいと思います。病気で療養中の方や、そのご家族の皆さんも、心身共に疲れていらっしゃいます。父のための買い物をするのが精一杯で、自分の食事のための買い物に行く気にはなれませんでした。その皆さんたちの疲れを癒し、また明日も生きよう、頑張ろうと思わせてくれるのが、ソシオエステティックだと思うのです。うつご本人も、ご家族も、そう言う意味では、このソシオエステティックを受けられたらどんなにいいだろうか、と思います。来週、高塚静江さんにお目にかかる機会がありそうなので、もう少し詳しくお話を伺って来たいと思います。ソシオエステティックに関心をお持ちの皆さま、3月26日の高橋静江さんのソシオエステティック入門講座を受講なさってはいかがでしょう。topうつと、「便秘」の関係は?2016/02/17(Wed)体調が今一つのせいか、無性に中華街にある謝甜記(シャテンキ)さんのお粥が食べたくなって、出かけて来ました。最初に行ったのは、両親と高校生の時だったと思いますが、食べると体がホッとするような優しい味でずっとファンです。中華街ではちょうど旧歴のお正月を祝う、春節の最中で大変な賑わいでした。体が気温の変化に着いて行くのが大変ですね。私は、この数年風邪らしい風邪をひいていませんでしたが、先日高熱と食欲不振が4日程続き、やっと落ち着いたところです。体力を消耗するのを防いで下さい。これが免疫力を落とさない為には、とても大切です。「便秘とうつ」について、今日はまず関心を持ってください。先日メルマガでもお伝えしたのですが、以下にまとめましたので、どうぞご覧ください。「腸」とは、小腸と大腸をさしますが、全長7メートルから9メートルの管です。小腸では消化・吸収を行いますが、免疫細胞も多いため病気の発生が少ない臓器です。大腸は、1.5メートル程の腸管です。ここに残りカスが集まり、水分を吸収して便を作ります。最大の特徴は、腸内細菌が棲んでいること。便秘が続くと、食べカスが腐敗して有害物質や悪い菌が増加し、病気の原因になります。がん、ポリープ、大腸炎など腸の病気の殆どが大腸で発生するのはこのためです。認知症、うつ病など脳の機能低下にも影響を与えることが判ってきました。大腸は様々な「病気の発生源」と言える訳です。これを「健康の発信源」に変える視点が大切です。いっても過言ではありません。今後、メルマガでも、腸を大切にすることが免疫力を上げ、うつの改善にも大変役に立つということをご紹介して行きたいと思います。日曜日には、寒くて寒くて仕方ない程になって、重ね着をしたものの温まらず、もしかして、と熱を測ってみたところ、38.4度!久しぶりに高熱を出してしまいました。咳は出ないのですが、吐き気があって食べられません。温かい飲み物をとった後に、犬たち3匹とくっついて休みました。犬は体温が高いので、3匹が体中にくっつくと、はじめは気持ちよいのですが、暑くて堪らなくなります。汗をかきながら、3匹に守られていました。お蔭さまで、ようやく今日から8割方回復できた気がします。今年はもうそれが済んだことになります。良かった!振り返ってみると、年末から今一つ力が出なくてイライラする程でしたが、これが兆候だったのかも知れません。気がつきませんでした。お蔭で、これからは、調子よく進めそうです(*^_^*)まだまだ寒い日も続きそうです。インフルエンザも流行っているので、もし体調崩してしまっても、なるべく薬に頼らずに、食事や、睡眠を工夫して、そして、休養第一に努めて下さいね。頭もスッキリで、スカッと爽やかです。症状は、体からの有難いメッセージですものね。top東京タワー日和。宮本亜門さんの講演、「引きだす力―奉仕型リーダーが才能を伸ばす」2016/02/06(Sat)東京でも川津桜が咲いています!今日は陽射しがなく、雲に覆われたままの一日でした。寒くても、陽射しが明るいと、気分いいですが、曇っているとやっぱり気分が上がりませんね。言う日は特に、自然の影響を受けて生きているんだな、と思います。上の写真は、昨日品川の芝公園で見かけた川津桜です。良く見たら、桜ですよね。確かめにもう一度、木の所へ行って確かめて来ました。毎年行ってみたいと思いながら、川津桜まつりには、実はまだ行ったことがないんです。今年は10日からなんですね。川津桜まつりの公式サイトは、⇒こちらです。昨日は、演出家の宮本亜門さんと精神科医の名越康文先生の講演会に二つに伺って来ました。運よく前の方の席に座る事ができました。宮本亜門さんは、かつて高校時代に引きこもりの経験がおありで、精神科を受診したことがあるそうです。私は、もう20年以上も前から亜門さんの大ファンで、劇場にも伺っていますが、お話を直接伺ったのは、今回2回目です。圧倒的に人を惹き付ける力がある方だと、今回も思いました。楽しくて仕方ないとおっしゃってました。枠を外す!ことの大切さ。人それぞれの考え方や捉え方など、違いが素晴らしい!批判しない。試されているんだ!」そう思うと、前向きに臨めると伺いました。ご本にも書かれていらっしゃると知ったので、ぜひ読んでみたいと思います。[Kindle版]その次にお話を伺った、名越康文先生には、2012年2月5日(日)に飯能市で開催された、はんのう心の健康フォーラムでご一緒させて頂いたことがあります。4年ぶりに先生のお話をまた伺えたことになりますね。講演会の前後に少しだけお話させて頂ける機会がありました。伝えたい事が、伝えきれないからだとおっしゃっていらっしゃいました。足助体操についてポイントを教えて頂きました。ノートにメモを取るのが精いっぱいだったので、今読み返しているところです。こちらのブログにもまとめたら、改めて投稿したいと思います。今回お話を伺った、宮本亜門さんと、名越先生のお話の共通点は以外でしたが、「仏教」でした。抽選に当り、お二人のお話を伺えて本当にラッキーでした!お二人のお話の中で、うつご本人にも、ご家族にも参考になる点がありましたので、これからのメルマガなどでお伝えしたいと思います。お二人の熱いお話を伺う機会を作って下さった大塚商会さんに心からお礼を申し上げます。top20代を過ごした日新製鋼が新日鉄住金の子会社に。これによってステンレス分野で一大勢力が誕生。2016/02/01(Mon)今日から2月ですね。横浜は痛い程の寒さです。パソコンに向かった途端、驚くニュースが目に飛び込んで来ました。20代の全てをこの日新製鋼で過ごした者として、このニュースには驚きました。呉の高炉の火が消えると言うことは当時考えられませんでしたから大変驚きました。素晴らしい発展に繋がるように期待しています。商社さんと工場の担当者との間に入って、工程が予定通り進み無事船積みされるところまでを担当させて頂きました。みなと」をやり続けるために必要な基になっています。社会で、そして仕事で必要な基礎をここで学ぶことが出来ました。会社を去る当日、同僚や商社の方からお花をたくさん贈って頂きました。残業していた男性の皆さんが、ロンドンブリッジの様にアーチを作ってくれて、その花束を持ちながらそのアーチの下を通って、送り出して貰った時には感激で一杯でした。腫れた目で車に乗ったのがつい昨日の様です。今回のニュースは、まるで自分がまだ日新製鋼にいるような気がする程に身近に感じ驚きました。今となっては、全てがいい思い出になっています。reserved.FC2.。