06:01蒸し暑い夏、熱を下げる方法1994年夏以来記録的な暑さを経験している韓国ですが、日本に住む皆さんはお元気ですか?最大紫外線を避けたほうがいいですが、登校及び出勤で仕方なく外出をしなければならない方は猛暑はもう避けられない存在になってしまいました。紫外線が強い時間帯で外で時間を過ごせば熱中症になる恐れがあります。これを予防するために熱を下げる食べ物はもちろん生活習慣まで直す必要があります。それで今回は熱を下げる食べ物を調べ、もっと進んで猛暑の時の注意点まで一緒に調べさせていただきます。簡単に取れる熱を下げる食べ物は水です。水をよく飲む習慣を持っていない方なら猛暑で熱中症になる確率がたかいですが、意識してでも水をよくとらないと体に水分が足りなくなります。一日最低でも1.5リトルくらいの水を飲むのがいいし、この時一回でたくさんの水を飲むより少しよく飲むのが重要です。液体としてすべて同じ液体ではないです。炭酸飲料や甘味の果物飲料は水分を取るところか喉を乾かせるのでよくないし、水やイオン飲料を飲むのが一番いいです。夏と言えば涼しくてサクサクする夏の果物を思い出しやすいですが、皆さんに愛されているスイカ、甜瓜など水分含量が多くて熱を下げる食べ物として選ばれています。夏に有名な野菜はキュウリも水分がおおいのでいいし、唐成分があって厚さにぐったりした方に気力を付ける役割もします。そば好みによって冷たく又は熱く食べられるそば!そばは特に冷たい成分があるので熱を下げる食べ物としてとてもいいです。カロリーが低いのでダイエットにもいいです。漢方薬材と使われる五味子は有機酸が入っているため渇きと熱を下げることに効果的です。漢方薬材なので味は保証できませんが、エードに作って飲めばいいと思います。五味子は糖尿病患者や外で長時間勤務する方にもお勧めする食べ物なので、健康を思う気持ちを込めてプレゼント用で上げるにもいいと思います。5.ワカメ昔からワカメは海の野菜と呼ばれました。呼ばれるほど栄養も豊富で冷たい成分が体内の熱を下げてくれることに効果があります。生活でかけがえないコヒーや酒は夏には避けたほうがいいです。血管を拡張させながら遺尿作用を促進して体内の水分を輩出するからです。明るい色は光を反射させますが、暗い色は光を吸収する性質があります。暑い夏には暗い系列よりは明るい系列の服を着るのがいいです。い室外天気を避けて涼しい室内に行く方が多いです。外の温度と酷く差があるとむしろ冷房病にかけることもあるという事実!なので27度くらい適当な温度にしたほうがいいです。熱痙攣とは汗をたくさん流した時体内に必要な水分及び塩分が足りなくて発生しやすいし、酷い場合には嘔吐とめまいを誘発します。熱痙攣が発生するとまず紫外線を避けて影や室内に移動するのが優先で、水に塩を溶けて食べるのがいいです。いう応急措置を行ってから早く病院に行って診察を受けたほうがいいです。熱中症は体内の熱が外に排出できず発生することです。暑い外ではなくても高い温度、湿度に長時間放置されたり風が通らない暑い室内に長くいても発生するんですが、熱中症になると冷たい汗とめまいが誘発され、顔が真っ白になって一時的に精神錯乱が来る時もあります。その時はすぐ119に電話してまず患者を涼しいところに移動させて上着を脱がせる壁です。その後にはぬるい水で体温が下がれるようにするべきです。紫外線に漏出されていて自分も知らないうちに火傷する場合もあります。外で長時間勤務をする方やサンタンする方によく見られていますが、暑い日差しのため火傷すればまず陰に移動し日差しに漏出されないように措置するべきです。万が一火傷のため皮膚に水泡ができた場合はガーゼを当てて、細菌感染が起きるかもしれないので、水泡をそのまま置いたほうがいいです。今これを書いている内には結構韓国も涼しくなり雨も降ったりします。製品に一番重要な指標は価格対性能だと思います。我が社エイダー製品を購入して使用するのをお勧めします。お金がない理由で人間が基本的に恵まれる権利を失うのは非合理的だと思います。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。