2019年10月22日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。今日は筋トレ中に人生で初めてでの出来事が起きました!!なんっと!!ベンチプレス中に失神してしまったのです(*_*;120kgでセット組んで、一発目あげようとしたとき急に力がはいらなくなりバーベルを落としてしまいました・・勿論セーフティーラックをしっかりと調整していたので命に別状はないのですが初めての経験でビックリでした(+o+)しばらくして何とか回復できたものの頭の中はずっとチカチカしているし、足元もおぼつかない状況が続いたため早々に筋トレを切り上げることにしたのです。脳が一時的に酸欠になったのか、血が上ったのかで起きたのが原因だと推測しています。無理して高重量とかではなく、普段からセットを組んでいるマックス80パーセントくらいの重量なのでびっくりですよね。いうことが起きるからセーフティーは重要ですね。24hジムでスタッフがいないような場所は危険です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。私も3月頃から減量をスタートしようかと思っています。Day6大家好!!こたうめです。途中吐き気もしましたがなんとか終了。Day24大家好!!こたうめです。最近休みなしでトレーニングしています。休みたいなと思ったら休み方法で実践中です。関節などが痛くならない様、高重量はやらないようにしてます。Day16大家好!!こたうめです。筋トレも早めに切り上げました。Day18大家好!!こたうめです。体調が少し回復してさっそく脚トレ。息は切れるわ、気持ち悪くなるわと最悪です。病み上がりなので軽めの重量、低レップで終了。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。