前回スイム途中でリタイアした私としては、ひとまずバイクに移れただけでも及第点です。バイクは楽しくスイスイと次はトランジット1に向かい、バイクのいでたちに変わります。やることは以下のとおり。ウェットスーツ、ゴーグル、キャップをはずすヘルメットをかぶるシューズをはく(足の砂を落として、靴下も履きます。ホントは靴下なしならタイムロスが防げる)ゼッケンベルト(ゼッケンをつけたベルト)をつけるグローブをつけるここに置いた荷物は、大会側が用意された籠に入れておくと、大会本部に戻してくれるときいていました。泳ぐ前に着ていたジャージなどを入れたスポーツバッグは予め入れておきました。ここにキャップやゴーグル、ウェットスーツを乗せ、バイクをバイクラックから外して乗車エリアへと向かいました。バイクはとくにトラブルもなく、気持ちよく乗ることができました。港のなかのコースということで、コースには急なカーブもありますが、係の方が笛や旗などで注意を促してくれるため、安全に走ることができました。スプリントはこのバイクコースを1周します。スタンダードは3周です。バイクになると自分が何番にいるのかはよくわかりません。バイク中には、数台抜き、それより多い台数に抜かれました。バテていますが、ランは好きバイクとランの間にあるのが、トランジット2です。最初にセットしたとおり、ランニンググッズが置いてあります。このに来たらやることは以下のとおりです。バイクをバイクラックにかけるヘルメットやグローブを外す※ヘルメットのバンドの留め具は、バイクをラックに乗せてから外しますシューズを履くキャップをかぶるそして走ります。バイクの後なので、足がけっこうガクガクします。ふらつかないように注意しながら、ランコースに出ていくと、次女がカメラを構えながら、応援してくれていました。長距離走の経験が長いので、ランは気分が楽です。体はへばっていますが、一番楽しいパートです。いうのは、沿道で応援してくださる方や給水所のスタッフの方かたに近いから。励ましを直に感じることができます。暑いなか、出てきてくださり、私のように遅い参加者にまで「がんばれ~」と声をかけてくださる。すると、ゼッケン番号をプログラムで確認して「りかちゃん、がんばれ!」などと声が聞こえてくることもあります。健康な体に産んでもらえたことに仕事も家事育児も忘れて、走ることだけをやらせてもらえることに一緒に練習したり、教えてくれたりする仲間がいることに大会を運営したり、沿道から応援してくださる方がいることにスポーツやフィットネスを楽しむことができる平和な世の中に......いろんなことに対する感謝の気持ちが、自然に湧き上がってきます。そんなことを考えているうちに「ラスト500m」の看板が。あとのことは気にせず、全力で走ります。角を曲がれば、もうゴールのゲートです。「お母さん頑張れ~」と次女が手を振っていました。お届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、アオリイカの照り焼き弁当です。南瓜と笹身の......記事を読む「やらない」と「できない」との狭間で「やりたいこと」「できないこと」を決めておくとよい、というブログに、「できない」ではなく「やらない」だよね...というコメントをいただきました。「やらない」ことを決めることは大事ですよね。毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、豚肉と野菜の醤油麹炒め弁当です。油揚げとエリ......記事を読む「●●だからできない」への対策。事例:プール通いを続けるために水着を変えてみました「やったほうがいいのは分かっていても、始められない。始めても続かない」という事柄に、仕事や暮らしのなかで出会うことがあります。そんなとき、あなたはどうやって始めて、続けますか。house(ママスキーハウス)」で密室育児から脱却。house(ママスキーハウス)」さんにお邪魔してきました。未就学の子育てで孤独になったママさんに、オススメしたいスペースです。【......記事を読むご質問「学習支援センター(適応指導教室)ってどんなところでしたか?」に、子供2人が通った母の5年間の体験からお答えします「学習支援センター(適応指導教室)ってどんなところですか」というご質問をいただきました。娘2人が中学生時代に適応指導教室に通った私の経験からお答えします。鶏の唐揚げ弁当&マドレーヌ毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、鶏の唐揚げ弁当です。今日はセンター試験ということで、高3長女の好物を中心に詰めました。「時間管理のマトリックス」をご存知でしょうか。タスクを緊急度と重要度で次の4つに分類して管理するという考え方です。四つの領域とは以下の通りです。......記事を読むお腹が減ったときのためのおにぎり2つ毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は、おにぎり2つです。お届けしてから、「自分のよいところを発信して人生を充実させるヒント」などお伝えしています。入社し、新聞記者として勤務。その後、東京に転居し、コピーライターとしての活動を開始。WEB編集者として大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。2006年富山にUターンしたことをきっかけに、編集プロダクションで書籍・雑誌の編集者となり、育児情報誌の編集長も務める。