1対1に抜かれ続けるDFがたった14日間で80%抜かれなくなる方法スマートフォン用の表示で見る1対1に抜かれ続けるDFがたった14日間で80%抜かれなくなる方法この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-12-20「体幹トレーニング編」どんな相手にも負けない体を手に入れることができ、FWも余裕で競り勝つことができるための〇〇トレーニング方法こんにちはサッカーコーチのマーキーです。みたいな大柄な選手にも当たり負けしない身体を得ることができますこの記事を読んでいるあなたは今緊張してしまいうまくいかない人が見ていると思います。私と一緒に問題解決を取り組み成長していきましょうこの記事を読まなければ毎試合緊張してうまくパフィーマンスが上がらず、成果がでらず周りのチームに飽きられる未来が待っています。今回紹介するのは「フロントブリッジ」という体幹トレーニングを紹介します。これは長友選手も実際にやっているトレーニングでまず脚を肩幅に合わせてひじにつきうつ伏せの姿勢から腰を落としてひじを立てます型の真下にひじがくるようにします次に腰を持ち上げて水平にキープをしますお腹を締めることで腰を持ち上げますその時に背中、腰お尻までにまっすぐにするよう意識しましょう腰、手に意識がいくと腰痛の原因になるのでお腹への意識をやることが重要です。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ロングキックが50m蹴れるコツもう一度見て欲しいサッカーの基礎と本質1体1に抜かれない【キックフェイント】の対応の仕方1体1に抜かれない【キックフェイント】の対応の仕方DFの1対1は守るのではないボールを奪うことが大切なこと月別アーカイブはてなブログをはじめよう!makiruton7326さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。