小堀先生に教えて頂くまで知りませんでした。医師お二方よりも迫力があり、迫ってくる程でした。知りませんでしたが、ユキさんのお話から随分学ぶ事が出来ました。遠くから、みなとや、砂田にとって必要な情報を送って下さる小堀先生に心から感謝しています。教えて頂きたいと思います。情報ありがとうございました。top11/22の横浜カメリアこころのシンポジウムに参加して思ったこと。2009/11/28(Sat)これからのみなとのセミナーのお知らせはこちらをご覧ください。※うつのためのサイモントン療法は本日29日です。お席に余裕がありますので、当日のご参加もお待ちしています。サイモントン療法を体験してください。三連休の寒い日曜日、横浜カメリアこころのシンポジウムに伺ってきました。会場に着くと、500名の定員が7,8割以上の方で埋まっていました。最初のパネリストは、漫画家の中村ユキさん。お母様が統合失調症だと判ったのが、ユキさん4歳の時と伺いました。今日までお母様を応援なさっていらしたのだな、と胸があつくなりました。優しいお母様だったので、ユキさんはお母様が大好きだとおっしゃっていました。本当に大変だったと思います。家族の大変さは、長引けばやはり同じだな、と思いながらお話を伺っていました。ユキさんが結婚なさって、ユキさんのお母様と3人で暮らしているそうです。ご主人の「細かい事は軽く流して焦らずの~んびり生きる」性格がユキさんにはとても有り難いと話していらっしゃいました。うつにも置き換えて感じました。「ゆきたきHP」です。言う本を書いていらっしゃいます。思春期のうつについての話でした。割合で、何らかの心身症状が現れていたと言う事です。これから見ても、早期治療が重要、必要な事が判ります。それには、学校の関わりが大切だと伺いました。思春期、青年期のうつへの取り組みはやっと始まったばかりです。取り組みは始まっています。みなとの会の様子を振り返っても、お父さん、お母さんがうつで、思春期青年期の方が家族の立場になる方もいらっしゃいます。それは子供さんにとってとてもストレスフルな状態です。自分のせいだと感じたり、僕、私がしっかりしなければ、と頑張り過ぎてしまう事もあります。おかしくないと思います。登園、登校拒否を体験していました。2/3ぎりぎりしか出席していなくて、公立高校受験の時とても心配されました。今思い出すと、何か原因で学校に行きたくない訳ではなく、ただうちにいたかった事を思い出します。朝、体温計をこする事までしていました。母は大変ほっとしていました。あの中学時代、だれもメンタル的な事を疑ってはいなかったと思います。何かをしたい、何を食べたい、と答える事がなくなっていたのをとても気にしていました。自分でも考えられないその時の様子です。かかるような状態だったのかも知れません。その原因が判らず針治療に連れて行かれたり、整体にもかかりました。不登校の訳が見つけられたのかも知れなかったと思います。うつの芽はあったのかも知れません。自分で気がつくよりも、両親や教師が気がついて受診する場合が多いのだと思います。topよく食べ、よく動き、よく生きる。HP完成のお知らせです。2009/11/27(Fri)これからのみなとのセミナーのお知らせはこちらをご覧ください。お申込受付中です♪♪11/27の深夜訂正、加筆しています。皆さんにもお伝えしたいと思います。哲(とおる)先生のお話を伺いました。知らない話が多く、驚きました。その後、私も家族としての話を45分ほど、させて頂きました。終わった後、そんなに家族は大変なんだ、そんなとは知らなかった、と驚かれたようでした。話すよ、と声をかけて下さいました。約束をして下さいました。自分の体、病気なのだから、他人に委ね過ぎてはいけない。薬を飲むようなことのないように。HPや、本、雑誌の情報は読む必要がある。副作用を医師から説明受けていたので、ある程度の副作用は仕方ないと判ったような気でいた。名前や量など覚えることもなく、ただ忘れずに飲む事を私の仕事と、理解していた。食べ、よく動き、よく生きる。生田哲と学ぶ、脳と栄養の教室は、多くの皆さんが関心のある内容について書かれています。一度ご覧になって、ご活用ください。topsuzukiさんからのコメントを、皆さんにご紹介します。2009/11/26(Thu)これからのみなとのセミナーのお知らせはこちらをご覧ください。うつからの脱出!今できること小堀先生のセミナーにご参加頂きたsuzukiさんがコメントを送って下さいました。ブログに掲載OKを頂いたので、こちらにアップしました。suzukiさん、どうもありがとうございました。先日の小堀先生のセミナーではお世話になりました。先生のお話をボイスレコーダーで録音してネットをしながら時々聞いています。自分は良い先生に巡り会えて認知療法を受けて寝たきりから立ち直れました。小堀先生のお話を聞いて自分の主治医は正しい認知療法をしてくださったと改めて思いました。認知療法にノートを使いました。次の受診日にもう一冊の日記を書いたノートを渡して前回渡したノートを返してもらってまた日記を書いて次の受診日に提出することを繰り返していました。認知療法をはじめる前は、自分の心の中に先生が入ってきて探りまわるのではないかと不安でしたが、実際に始まりましたらそういうことはありませんでした。主治医は自分が1週間のうちに何回スポーツクラブへ行けたかを回復の目安にしていたようで受診のたびに何回行ったか聞かれました。1度も行けませんでしたと答える日々が何ヶ月も続きました。行けないのかと聞かれたので、いつも顔を合わす常連客やインストラクターに「最近見ないけどどうしたの?」と聞かれて鬱病を患ったと言いたくないけど嘘はつきたくないので、それを考えるとスポーツクラブへ行けないと答えました。すると主治医が「私をインストラクターだと思って話をしてください」と言ってインストラクターの役を演じて辛い質問をしてきてどう答えて乗り越えるか練習相手になってくれました。同じ時期に父が癌を患いまして自分と同じ病院に通院していました。自分は神様にも仏様にも見離されて生きる意味が無いと思い込んでいまして何度も自殺未遂をしました。父の言葉を聞いて自分のためにこんなに頑張ってくれる先生に出会えたのだから神にも仏にも運にも見離されていないことに気付きまして死ぬのをやめました。お陰様で元気になりまして今に至っています。主治医と「良い意味で先生との縁を切ることが最終目的」という話をした事があります。今、その目標に向かって少しずつですが前進しています。認知療法のエキスパートが沢山増えて苦しんでいる方々が良い先生に出会えたらいいなと思います。長くなってすいませんでした。優秀な医師に会えるがごくごく普通の事にしたいですよね。topミシガン州の柴犬MARUのステキなブログを見つけました。2009/11/25(Wed)これからのみなとのセミナーのお知らせはこちらをご覧ください。うつからの脱出!今できることお昼休みに、ブログを書こうとFC2ブログのトップページを開けたら、こんな可愛いMARUのブログを見つけました。先に皆さんにお知らせします。犬が大好き、と言う方も多くいらっしゃるようなので、お知らせしました。なんだか、ホッとしますよ。Michiganアメリカ生活5年目。ミシガン州で主人とMaruと田舎暮らし中。「生きる目的は、幸せを体験する事」を発行しました!2009/11/19(Thu)これからのみなとのセミナーのお知らせはこちらをご覧ください。「生きる目的は、幸せを体験する事」を発行しました。何かアドバイスや、感想等ありましたら、こちらまでお送り頂けたら大変励みになります。