スマホの使いすぎを防ぐアプリ「Forest」を使う3つのタイミングログハピ!!LogとかHappyとかについてのサイト更新はこちらからフォローできます。セルフマネジメントスマホは現代に生きる日本人にはほとんど必需品といってもいいぐらいです。スマホは何でもできる反面、どんどん脱線して時間を食いつぶしていく面も持っています。スマホを使っているのではなく、スマホを使わされているような感覚をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回はスマホの使いすぎを防ぐアプリ「Forest」を使う3つのタイミングをご紹介しますForestとは?わたしがForestを知ったのはこちらの記事からです。https://jmatsuzaki.com/archives/21690jmatsuzaki.comForestは簡単に言えばゲーム感覚でスマホの使いすぎを防ぐアプリです。専門的に言えばゲーミフィケーションを使ったアプリです。ゲーム感覚といっても侮ってはいけません。ゲーム感覚だからこそ効果があります。スマホやニンテンドーDS、PSP。古くはファミコンやスーファミなどでゲームをやめられなくなった人はその威力を体感しているはずです。Forestの使い方ではForestの使い方です。あとはアプリを起動してスマホから離れる時間をセットしてスタートするだけ。消そうとすると「諦めるの...?」ってでます。それでもあきらめると木が枯れてしまいます。やむを得ない事情があっても、けっこう残念な気持ちになります。成功すると木が増えていくのでどんどん木を増やして森を育てたい気持ちになります。始めたばかりの割には育っている気がしますログの振り返りももちろんOKです!それでは次からForestを使うおすすめのタイミングをご紹介します。家族や友人との食事中にブルっとスマホがなって、ちょっと気になってスマホを見てしまうことはありませんか?わたしは一人で食事をするときは、食事しながらスマホをだらだら見てしまうことがあります。ちなみにスマホとか本を読みながらご飯を食べると消化にあまりよくないみたいですね...また食事中はアイディアがでやすいタイミングでもあります。http://oyakuni.com/how-to-get-ideas3oyakuni.comしかしスマホの刺激や誘惑はなかなか手ごわいものです。そこで食事前にForestを起動しておくようにしました。ご飯を味わえるようになり、家族や友人との時間がより充実しました。2.歯磨き前スマホをみながら磨いているといつの間にかすごい時間がたっていたりします。わたしも電子書籍を読みながら歯を磨いたりしてしまいます。長い時間歯を磨いた割にはきちんと磨けているか分かっていないので、不安でもう一度気になるところを磨きなおしたりしてしまします。これはあきらかに無駄ですよね。いうかやるなら電子書籍読むのと歯を磨くのを分けるべきです(反省)。いうわけで歯磨き前にもForestがおすすめです。電子書籍はスマホさえあればすぐ読めて便利な反面、ものすごい脱線しやすいです。いつでもネットやSNSなどに脱線しますし、なんなら途中で通知も入ってきます。別なことを思いついて、そのまま脱線することもしょっちゅうです。紙の本はスペースの問題もあるので電子書籍を読みたい。そこでkindleを使ってスマホの方はForestを起動することにしました。kindleを買ったのはいいもののなかなか活用できていなかったので使い道ができたのもうれしいです。終わりに他にも仕事中や子供と遊ぶ前などForestを活用できる場面はいっぱいあります。レバこんな記事もあります[おすすめアプリ]Evernoteで日記を書くならwritenote!![おすすめ記録ツール]頭痛もちの方におすすめのアプリ「頭痛ーる」![日記の効果]1日1分で書ける1行日記。その効果とは?実は簡単!Evernoteでの日記の始め方を一から丁寧に書きました。記録の楽しさをシェアしてみませんか?LINE!更新はこちらからフォローできます。×が続くのが嫌なので習慣化トラッカーのやり方を変えた話ひとそれぞれ習慣にしたいことがいろいろあると思います。英語のリスニングや筋トレ、ポジティブシンキングや読書などさまざまです。その習慣...記事を読む赤ペンでメモしてはいけない理由~「赤を身につけるとなぜもてるのか?」の紹介~会社や学校でもらった資料へメモをする場面を想像してみてください。何色のペンで書きますか?もしメモを目立たせるために赤を使っているなら注意...記事を読む[おすすめ記録ツール]頭痛もちの方におすすめのアプリ「頭痛ーる」!突然ですが頭痛もちです。来年の手帳をどうしようかなと悩む時期がやってきました。わたしも、最近どうしようかなぁと考えていました。最近見つけた日記アプリ「ペンギン日記」をご紹介したいと思います。(文春新書)』を読んでいて、こんな記述がありました。"子どもたちは、撮るこ...記事を読む「やりたい」を「やる」にするためのテクニック「WOOP」を紹介するよ!私のポリシーの1つが「じぶんをうまく使いこなす」です。使いこなさないとだらけるし、さぼるし、そのくせ変に完璧主義なところあるし、むにゃむ...記事を読む本気でやめたいことがあるならこの3つの対策を理解しておこうやめたいことをやめるための方法はたくさんあります。やめることを他の人に宣言する。やめたいことに関するものを捨てるなどなどいくつもの対策が...記事を読むEvernoteで日記を読み返すならカレンダー形式のこのアプリが便利!日記の楽しみのひとつは日記を読み返すことです。1年前の今日何をしていたか、2年前3年前はどんなことを考えていたのかわかると自分や環境...記事を読む感情を記録する日記アプリ「Emol」とは?これまで、何個か日記ツールを紹介する記事を書いてきたんですが、もう少し突き詰めていきたいという思いが出てきました。漫然...記事を読むスポンサーリンクレクタングル大ブログ開設から半年。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。詳細はこちら詳細はこちらこのサイトについて記録することの楽しさ、大切さ、そして記録をどう幸せに繋げていくかを書くブログ。ついて書いていきます。管理人について東京で研究職やっている31歳、一児の父。日記は10年以上試行錯誤しながら書いている。大事にしているのは「自分という道具を理解してうまく使う」こと。記録の楽しさ、大切さを少しでも多くの人に伝えるためにサイトを立ち上げる。目指せログエバンジェリスト。プライベートではうちの子供は世界一と思っているバカ親である。SNSフォローボタン更新はこちらからフォローできます。