RippleリップルとはDiet食べるダイエットPrice料金Studioスタジオ紹介Q&Aよくある質問BlogブログContactお問い合わせ体験セッション体験お問い合わせ食習慣や食べ方でダイエット(簡単な方法)こんにちは。Ripple】パーソナルトレーナーの末永です。前回、食習慣や食べ方を知り改善していくことがダイエットに繋がるとお伝えしました。改善するのは分かったけど、何が正しいの?というあなたのために今回は、3つお伝えさせていただきます。1お腹が空いたら食べる時間になったら食べるのではなく、必ずお腹が空いたら食べる。空腹を感じることが大事です。2ゆっくり食べる早食いではなく、食事を味わってゆっくり食べる。食事の時間をしっかり取ることが大事です。3よく噛んで食べる30回とは言いませんが、そこを目標によく噛みましょう。唾液もたくさん出るし、ゆっくり食べることに繋がります。いかがでしたか?本当に簡単なことですよね。こんなことでダイエットになります。細かいところはありますが、是非やってみてください。参考になれば幸いです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。◆Rippleオリジナルトレーニング◆食べるダイエット料金に関することは、こちらから。◆50分:¥4,000(税込)◆体験セッションの流れカウンセリング→姿勢&動作チェック→トレーニング→クロージング体験のお問い合わせはこちらのメールフォームまたは、下記LINEから。-----------------------インスタにトレーニング動画も載せています。ご興味ある方は、こちらからどうぞ。天満駅より徒歩10分9:00~22:00(定休日:日曜日)※営業時間外のご予約はご相談ください。