メンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~コンテンツへスキップメンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~体験談・実践・マインドフルネス・自分自身への優しさと赦し・発想方法について書きます。ご参考になりましたら嬉しいです。bigspaceこんにちは。各地が梅雨明けしたそうですね。今年も暑くなるのでしょうか?夏は水連と葉っぱに漂う水滴を見るのが楽しみ。京都の法金剛院の池に咲く水連がお勧めです。ラジオは、ホイットニー・ヒューストンの特集でした。「人から何を言われたって平気だよ。自分を自分自身が大切にしている限りね」ということについて記します。家庭生活、お仕事、友達付き合いの場で、きっと楽になれます。朝礼スピーチなど、人前で喋るときにも役立ちますよ。Allをお聴きください私がこの曲を聴いたのは、今朝が2度目です。最初は、ドイツ映画「ありがとう、トニ・エルドマン」の中で主人公が歌っているのを聴きました。DJが言った曲名を覚えて、職場で検索しました。「オリジナルは1977年、ジョージ・ベンソンが歌い、85年にホイットニー・ヒューストンがカバーして世界的大ヒットになった」。(2016年アカデミー賞外国映画賞(ドイツ映画))これが私が初めて聞いた曲です。1分目から歌っています。激務で自分を見失っている主人公が父に促され、昔好きだった曲を歌います。4.ジョージ・ベンソンが歌っています。Greatest」の主題歌です。曲名から男女の愛を詠っているのかと思いこんでいました。子どもに愛を教えるという形をとりながら、究極的には「自分を大切にすること」を歌っていたのですね。歌詞の一部をご覧願います。(日本語訳は、私のつたない意訳です。Diary」を参考にしました。needs人はだれしも理想とする誰かを探している。尊敬できる誰かが必要なのでしょう。求める全てを満たす人を私は見つけることが出来なかった。meだから私はだれにも頼れず独りぼっちだ。結局、頼れるのは私自身しかいないと気づいた。believe決して誰かの真似はしないと昔から決めていた。失敗しても成功してもいいから自分が信じるように生きていくしかないないんだ。dignity人に何を取られても私はかまわない。自分自身が抱く尊厳だけは誰も奪うことはできないから。me何故なら、素敵な慈しみが私の中で生まれていることに気付いたから。慈しみを外に求めても見つからなかった。それは私自身の奥底にあったんだ。all大きな慈しみを手にすることは実は簡単。自分自身を大切にすることを学ぼう。それこそが一番大きな恵みだから。どんな感想を抱かれましたか?私は次のことを歌詞から学びました。人から何を言われようが平気。自分で自分を傷めない限り、だれも、私の奥底にある尊厳を奪うことはできないから。自分を慈しみ自分を大切にするセルフカインドネスあなたの表面を見て、人はあなたを勝手に評価します。時には人からののしられることもあるでしょう。何を言われようが、あなたがあなた自身を見捨てない限り、あなたは素敵です。セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧1.怒りとの良い付き合い方:マインドフルネス2.私が今ここにいる意味と『病者の祈り』:マインドフルネス3.今を生きる:コモンヒューマニティー・マインドフルネス4.「棚上げ」という魔法:マインドフルネス5.母を亡くしました:コモンヒューマニティー・マインドフルネス6.認知症だった母への罪悪感:セルフカインドネス7.罪悪感を手放す具体的な方法:セルフカインドネス8.罪悪感と怒りとは同じものかもしれません:セルフカインドネス9.悲しみは誰でも持っている。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス11.「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える:セルフカインドネス12.自分の思い込みを知って、楽に生きよう!:マインドフルネス13.映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘:マインドフルネス14.気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利:マインドフルネス15.押してもダメなら引いてみな。18.心を開いて~ZARDの歌詞から思ったこと~:コモンヒューマニティー17.答えないことが答え?:マインドフルネス16.コミュニケーション能力が低いのは誰だ?:セルフカインドネス15.押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」:セルフカインドネス14.気持ちを素直に伝える。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス9.悲しみは誰でも持っている。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。GeneratePress。