2014年07月NEWボクシングクラブのブログ愛媛県松山市にあるボクシングジム【NEWボクシングクラブ】です。地引網に家族で参加して来ました!場所は伊予市の森海岸です。網にかかった魚を見て子供たちは大興奮(((o(*゚▽゚*)o)))貴重な体験が出来ました。平均寿命=健康寿命ではありません。【死ぬ前の10年間は何かしらの病気を抱え日常生活に支障をきたしながら生活する】ということです。)チーン...その10年間はもしかしたら寝たきりかもしれませんし、人によって様々でしょう。コロリが良いなんて言いますが実際そうもいかないようですね(-ω-;)そんな健康面でも金銭面でも苦しい状況になってまで長生きしたい!という人はいないでしょう。現代の先進医学では余命を若干伸ばすことは出来ても健康を保つという面では不可能ではないかと考えています。大事なのは食生活・生活習慣しかありません。我が家においても現在、このままでは駄目だと食生活の見直しを徹底しています。改善を始めてからまだ半年程度ですが、花粉症が軽減されたり風邪をひきにくくなったりと徐々に目に見える変化が出てきました(^-^)/やはり『食』というのは体を作る材料ですからここが全ての基本なのだと思います。小さい頃の写真を見ていると2年間でここまで大きくなったんだなぁと成長を感じます。光孝Tweet2014年07月03日16:58リバウンドしないダイエット!!︎カテゴリダイエット健康newboxingclubComment(0)食事制限など栄養の偏った無理なダイエットしていませんか?ダイエットとはただ体重を減らす事ではなく、体脂肪を減らす事が重要です。★運動(筋トレ・ストレッチ)の習慣この3つを習慣付けることが必須です。すれば筋肉量が増え基礎代謝が上がり、結果的に体脂肪も減り太りにくい健康的な身体へ変化していきます。逆にこれが一つでも欠けると必ずリバウンドするし、老化にも対応できません。その為にはやはり正しい知識が必要です。体重が減っても身体が健康でなければ意味がありません。