Cooking!1人参は千切り。インゲンは軽く茹で斜めに切る。ちりめんじゃこは軽く炒める。ワカメは湯どうしをして、食べやすい大きさに切る。2材料を合わせ、調味料で和える。ごぼう・人参を入れ三温糖・しょう油を入れ、柔らかくなるまで煮る。2器に盛り、青みの絹さやをのせる。ベーコン・人参・玉ねぎは千切り。白菜は、葉と軸にわけ短冊切りにする。1/2にコンソメを入れ、沸騰したらベーコン・野菜を入れ塩・しょう油を入れ味を調える。ジャガイモは、素揚げする。ピーマンもサット油を通しておく。人参・玉ねぎを炒める調味料を入れ全体に火が通ったら素揚げしたジャガイモをいれ火を止める。最後に彩としてピーマンを混ぜ合わせ出来上がり。米をとぎ水に30分ぐらい漬けておき、ザルに上げ水を切る。3で炒めた煮汁をとり炊飯器に汁を入れいつものように炊く。出来上がったら材料をご飯の上に置き蒸らし、最後にほうれん草を入れよくかき混ぜる。ポッキー(カカオ)製菓用チョコレートクッキングシートアイスクリーム(お好みの味のもので楽しんで。チョコレートはどろどろに溶かす。人肌(唇の上に置いたときに熱さを感じない程度)ぐらいに冷ます。キッチンペーパーの上にポッキーを放射状に並べる。(ポッキーは長いので半分に折ったほうがいいです。放射状に並べた中心部に、溶かしたチョコレートを(溶接する感じに)落とす。スプーンや楊枝などで放射状になっている間を溶かしたチョコレートで線を描くようにつなげていきましょう。秋刀魚は3枚に下ろし、長さを半分に切る。鍋にしょう油・三温糖・みりん・水をいれ水溶き片栗粉でとく。秋刀魚に片栗粉をつけ、揚げ茹でキツネ色に揚げる。3を2のたれにからませ、出来上がり。*お好みで、粉山椒などをかけると風味もアップしてよいでしょう。だしをとり、だし汁に三温糖・しょう油を入れ煮立たせる。冷却したたれに野菜をあえる。お皿に麺を盛り、ハム・ささみ・卵を盛り、和えた野菜・たれをのせ出来上がり。紅しょうがやミニトマトでアクセントをつけても良い。バターをフライパンに入れ火にかけ、短冊に切った竹の子を炒める。いい香りがしたら、食べやすい大きさに切った竹の子を入れて炒める。しょう油・蜂蜜を入れて味をからめる。ご飯を入れて混ぜて出来上がり。*竹の子の栄養素に注目したいのは、亜鉛です。亜鉛は人が生きるためにの潤滑油のようなもの、風邪などの抵抗力を強めたり、お肌の美しさを保つ働きを補います。野菜は、全てみじん切りにする。材料を全てボールに入れ、粘りがでるまでこねる。餃子の皮に詰め込み、揚げる。*好みでニンニクを入れても、更に食欲をそそります。メッセージを入力してください。