200ml作り方ピザトースト❶玉ネギとプチトマトは薄切り、ピーマンは輪切りにする。❷食パンにトマトソースをぬり、野菜、サラミ、溶けるチーズをのせて焼く。ジャガイモと卵のサラダ❶ジャガイモは洗って皮つきのままラップでくるみ、電子レンジ(500W)で約6分間加熱し、竹串でやわらかさを確認する。❷アスパラガスは2cmの斜め切りにし、電子レンジで約50秒間加熱する。チーズ薫るシーザーで和える。2も加えてAで味を調える。