コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第14回)こんにちは。コーディネーターの渡邉です。さっき、2019年になったと思っていたのにもう1月も後半。1月は「いく」とはよく言ったものだなぁと思います。「こんな夜更けにバナナかよ」を観ました。主演の大泉洋さん、ヒロインの高畑充希さん、どちらものファンだからというのが鑑賞の一番の理由ですし、かなりの話題作ですので、きっとこのブログを読んでくださってる方も、この映画を観られた方が多くいらっしゃると思います。難病筋ジストロフィーを患っての車イス生活を、わがままでおしゃべりで自由に生きた鹿野靖明さんと、彼に出会って変わっていく人々の人生を、笑いあり涙ありで描く実話に基づく映画です。これから観られる方もおられると思うので、ネタバレになることは書けませんが、なんせ、鹿野さんは自分を支えてくださるボランティアの方、介護スタッフさん、看護師さん、主治医の先生、ご両親に必要以上には感謝を伝えず、どちらかというと、自分を介護、看護してるおかげで、介護や看護の勉強が出来ていいだろうという、「生きた勉強をさせてやってる」という姿勢を貫かれてるんです。それがうちの父とかぶりました。この遠隔介護ブログを書かせていただきながら、父の人柄にもチョイチョイ触れさせてもらってますが、父は自分の足がだいぶ不自由になってきたり、耳もどんどん遠くなってたり、心臓がもともと弱いのでハードな動きが出来ないことなど、わかってるくせに高齢者大学では皆勤賞をとりたがりますし、遠足や旅行には行きたがるんです。私はまわりの人に迷惑かける(高齢者大学の講義中に胸の痛み訴えて、自宅に送ってもらい寝かせてもらったりもありますし)ので、あまり無理な行動はしないでほしいのですが、遠足などに行った際も「お父さんがおるおかげでクラスメイトは車椅子の押し方、勉強できて良かったみたいやで」と、車椅子押してもらったことへの感謝ではなく、自分の存在が感謝されるべきだというような事を鼻高々に話してました。祖父母とでかけると、自分に介助が必要なことを「ごめんね、ありがとう、助かるわ」と、必ず労ってくれるのですが、父にはほんとにその言葉が少しはあっても、こちらが思ってるほどではありません。それは私が娘だからそうではなく、デイサービスでも高齢者大学でも買い物先でもお友達との集まりでもそのような様子です。それでも父のまわりから人がいなくなることはなく、年末年始からの忘年会や新年会などに誘われるとお友達たちが送迎もしてくださって連れ出してくださるので「やっぱりお父さんは人気者や」と自分で言ってしまうくらいです。私には理解ができない言動でしたが、こんな夜更けにバナナかよの映画を観て、鹿野さんの生き方を学んで改めて、自分自身が父のお世話を「してあげてる、だから感謝されねばならない」になっていたことに気付きました。誰がどんな立場になるかわからない毎日、すべて「ねばならない」という価値観に支配されると、考えが偏り、相手が自分の予想外の反応をすることに苛立ったりがっかりしたり、マイナスな感情をつくりだしてしまうんだなぁということを、改めて考えさせられた映画でした。その後、実家に帰り父が買い物から帰宅して疲れて寝ながら「大相撲が気になる、ラジオ持ってこい、ここに置いてほしいから、延長コードにつなげ、延長コードはあっちの部屋からとってこい」と、次から次へ指示してきたときも、今までならちょっとは自分で動いてほしいと言い返してしまったかもしれませんが、ある程度落ち着いて延長コードを探したりラジオの周波数を合わせたりが出来ました。結局、ラジオだけではもの足らず、しぶしぶ起き上がって、リビングまで歩いてテレビで大相撲を観ておりましたが。「デイサービスの所長から、いま、インフルエンザが流行ってるから、感染したら大変なので人混みには出掛けないように」と注意され、えべっさん参拝を断念してきました。おかげで父の介助を気にすることなく、たまたま遊びにきてくれた亡き母の親友と私の2人でえべっさんに参拝し、餅まきを見たり、福引に参加したり、カステーラを買ったり、思う存分楽しめたので、ありがたかったのですが、やっぱり、高齢者になると、そういう自己防衛も大切ですし、まわりの人の忠告を守る素直な姿勢も大切だなぁと思います。いえば、父はすぐしんどいと寝込みますが、インフルエンザにかかったことは私が物心ついてから全くないと思います。予防接種も打ってはないはずなのに。そもそも、日頃から無理をしすぎないというのが何よりの感染予防なんでしょうか。そんな、実家の地元のえべっさんを楽しんだ私ですが、今住んでる西宮市のえべっさんも本来の期間に参拝しました。西宮えびすは、皆さんご存知の福男のイベントもありますし、大マグロも拝めます。福男のイベントには今年、元サッカー日本代表の前園さんも来られていて、前園さんがオーディションで選んだ西宮市出身の芸人さんが、2位になり、福男として選ばれる(3位までが福男なので)といういつも以上の盛り上がりもあったようです。お正月には初詣も、三社詣りし、その後えべっさんも二社詣りという、なんでもかんでも神頼みみたいな私ですが、平成最後の年がとにかく穏やかな1年であることを祈るばかりです。皆さんの1年もどうか幸せな1年になりますように。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第13回)こんにちは。コーディネーターの渡邉です。遠隔介護ブログも昨年、定期的に書かせていただき、今回で13回目となりました。読んでくださってる皆様、本当にありがとうございます。私は、医療も介護もプロの知識がありません。弟は社会福祉士の有資格者ですし、実際、福祉施設で勤務させていただいたあと、自身でNPO法人を立ち上げ福祉施設を運営していますので、祖父母や父の生活の件で相談できる相手が身近にいるのはありがたいことだと思います。弊社に登録いただいている看護師さんもそこまで親しいご親族じゃなくてもどの親族のかたより、率先してご親族の介護をされているかたなので、仕事のペースを落とさないといけなくなったという方のお話をよくうかがいます。お身内の間でも看護師さんが親族の中にいると心強くてついつい頼りに、という気持ちもわかります。私は特に妄想は好きなんですが、想像力が乏しくて自分が経験したこと以外に物事を想像して臨機応変に動くことが出来ないのです。母が闘病したり、義母の身体の疲れや父や祖父母の身体が不自由になり始めたことに寄り添うなかで、自分たちが良かれと思ってることが高齢者さんにはしんどいと思うことがあることを、1日一緒に過ごすだけで何回も感じます。最初のうち「トイレに戸惑っている」ということに気付かずに、祖母の場合はトイレまで私がついていけるので、祖母のトイレの個室から「流し方がわからへん」と困ってる声が聞こえてきてオシャレなお店のトイレや、ショッピングセンターのトイレなど、ウォシュレットだとボタンもたくさんあるし、レバーに「これでは流さないでください」と書いてあるしで、たしかに戸惑うやろうなぁというのを、そのとき初めて気づいたのです。祖父は祖父で九十歳超えても最初は足腰元気だったので外出先でも、私たちがついていかずとも一人でトイレ行くと、女子トイレに入ってしまって、次のお客さんをびっくりさせてたりもしました。それもそれで、お店によって、男女で1つのトイレしかないとこ、男女別々のとこ、あまりにオシャレな男女別の描き方で、自分たちでも「これ、どっちが女トイレやろ?」と思うこともあるので、目も悪くなってきたり英語が読めなかったりする高齢者が間違うのは当然のこと。それはお店が悪いのではなく、同伴者の私がトイレに対してその想像力がなかったのが1番浅はかだったのです。結果的に、祖母も祖父もお店の人やまわりの人に謝ったり、情けなそうな顔をしてしょんぼりしていて、ちょっと切なくなりました。ほかにも、他府県へのおでかけやイベントなど、親の世代でも楽しめるようなものを見ると良かれと思い「せっかくだから一緒に行こう」この言葉はよく義母や父にも言う「良かれと思って」の言葉ですが、「遠いとこはしんどい」「人が多いのはしんどい」と返事が返ってくることが増えました。足に水もたまってしまい、ほんとにしんどかったと思うのに、子供たちの想いを無にしまいと旅行中は寝てしまうこともなく、よっぽどじゃない限りは一緒に観光地を歩いたり温泉に入ったりしていて、あの1泊2日、ほんとは家でみんなでゆっくりが1番良かったんだろうなぁと、今となっては思い悔やまれる旅行もありました。結局は近所のとってもささやかですが数分あれば楽しめるイルミネーションを見に行き「これでじゅうぶんや」と1、2分行った後、「もう寒いから中に入ろう」とすぐ帰りたそうにしてました。イルミネーションといえば夜なので、夜の寒い中イルミネーションを長い時間見ているよりも自宅でゆっくりお風呂につかり、早目に布団に入るのが何よりの幸せ日本昔ばなしのエンディングソング「人間ていいな」を思い出す一幕です。平日だと人も少ないし、運転手さんということで仕事で付き添ってくださってるかただからこそ、父も自分の体調に合わせ自分の要望が言いやすく、私と出歩くよりも身体が楽なのだとも思います。いつかきっと今の義母、父、祖父母の気持ちを実感する日が私にもくることでしょう。相手のためにも、自分がしんどいことはしんどいと言えるようにしないといけないなぁと思いました。お正月の初詣も数年前から父はもうしんどいから自分のぶんまでお参りしてきてと言って、家で留守番するようになりました。神社はバリアフリーじゃないところが多いので、それも当たり前の言動なんだと思います。寄り添うものの自己満足にならないようなお年寄りとの関係を築いていかないといけないなぁと実感してます。今年もこのブログは続けさせていただきたいと思います。看護師でも介護士でもない私の素人ながらの高齢者との向き合い方、これが一般人の戸惑い、そしてそこから学んでいる現実を少しでも感じていただけるとありがたいです。今年も、仕事と遠隔介護の生活を、前向きに学び、元気に生きていきたいと思います!(とは言いつつ、年末はお正月準備のため、父が、自分で動けないのにあれやこれや思いついたことを、毎日毎日同じことをあーだこーだ、、、電話があり、墓参りの花をどうする、数の子どこで買うなど、仕事終わりに留守電を聞くと、ちょっと心がしんどくなるような留守電がだいたい日々、3回以上は入っててけっこう疲れたなぁと思ったのも本音です。)皆様、2019年もどうぞ宜しくお願いいたします。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第12回)こんにちは。コーディネーターの渡邉です。遠隔介護という四文字で表す自分の状況について、月に1・2度このようにブログを書かせていただいておりますが、文章にあらわすことでもやもやした日々の小さい悩みが落ちつく事があります。自分にとって「書く事」と、人の文章を「読む事」はストレス軽減の薬になると思い知らされる毎日ですが、今、読んでる小説の中に一生忘れられないなあと思う文章がありましたので紹介させていただきます。ある少女が公園で四葉のクローバーを見つけ、その姿にその少女の母親が「四葉のクローバー持って帰らないの?」と聞くと「私は今でももう十分に幸せだから、幸せになりたい誰かが見つけられるように、この四葉のクローバーは持って帰らない」と返答したという、もちろん小説の中の一文なのでフィクションなんですが、自分の置かれた環境に感謝し他人の幸せまで願えるこんなキレイな心、私にも子供の頃はあったのだろうかと、余裕のない日々を反省しながらこの小説の中の言葉を繰り返す日々が続いてます。先日、大阪の住吉大社のパワースポットと言われる「五大力」の石探しに行きました。書かれている石を見つけられたら願いが叶うとされていて、老若男女が必死になって石を探してるのですが、私が五と大を探し終え、あとは力だけで、一緒に行った主人がまだまだ探せてなかったので、主人の分も探しているとまわりにいたお子さんたちが「こっち、力いっぱいあるで」「こっち、五が多いで」と口々に教えてくれるのです。自分のための石が手に入ってもまだそこに残ってまわりの幸せも応援する。自分には出来ない行動で、先に書いた四葉のクローバーの内容と同じくらい心に残りました。人の幸せまで祈れるように、それはまさに、自分の心に余裕をもつことが大切であるということだと思うのですが、今年もあと1か月半となり、年末年始の準備を考えると財布事情もスケジュールも段取りも余裕はまったくなくなる季節で、ほんとにため息が出るばかりなのですがもちろん、年末年始は日頃会えない遠くにいる友達や、親戚に会えたり美味しいものを食べる機会が増えたり出費と忙しさをカバーするだけの楽しみもあります。寒くなるにしたがって、高齢の祖父や一人暮らしの父にトラブルが起こりやすくなり、夜中の電話や昼間も緊急の電話が入ることが増え、なんとなく落ち着かなくなる上に仕事も忙しい時期に入るので、自分の心身を正常に保つことが厳しかったという思い出で溢れてしまってます。この冬はそうならないように祈るばかりですが、年々、父や祖父も年老いていきます。施設にいる祖母も、心臓が弱いので寒くなると心臓に負担がかかり、心細くなるせいか、いつも冬に認知が進む印象です。春になるとまた普通に会話出来るので、脳に気温は何か左右してるのかと調べたくなるほど。冬は、お年寄りにより一層心を広く優しくせねばと思うのですが。今回は、出来ることまでとりあげないと、心に誓ったエピソードをひとつ。実家はもともと農家なので、祖母も母も生きてる頃は、田植えも稲刈りもして、米を作っておりました。今はもう、農家はやめており、ただ、近所のおうちでとれた新米を買うので美味しい地元のお米が、スーパーなどよりずいぶん安く手に入ります。私や弟は父が買ってくれたそのお米をいつもわけてもらって、自分たち家族のお米にしています。おっきな米袋で購入するお米をうちと弟宅、そして、私のお姑さんち用に父がわけてくれるのですが、わけるときに周辺にいっぱいお米がこぼれるのです。目も見えにくくなってるのでこぼれてる事にも気付いてない。いつもは室内なので、こぼれたお米も集めやすいのに先日は、軒先でお米をわけてくれてまして、地べたにお米が散らばってました。「米わけといたからな」と、誇らしげに言う父。ゴミが混じらぬよう、散らばったお米を一粒一粒拾い上げながら「次からは私がわけるから、お米触らんといて!」と声をあげてしまった私。父はしょんぼりしてました。私が少しでも楽になるように曲がった腰をさすりながら、おっきな米袋覗き込んで、小さなおわんで、ちょっとずつ、米をわけてくれてたかと思うとなんてひどいことを言ってしまったのかとほんとに反省。拾いきれないお米や、もう土にまみれてしまったお米は、「ごめんなさい」とお米につぶやきながら、箒で履いてゴミにしたのですが、その中に、ちっさな、20センチくらいの蛇の死骸もあり、このお米がここにこぼれてなかったら、わたし、ここの掃除してないから、蛇の死骸、このままにしてたかもしれない、、もし、幼い姪っ子が帰省したときにこの蛇を見つけてたら...と思うとぞっとし、田舎の洗礼をまたまたうけた気分で蛇ももちろん処理しました。掃除し終わって、お米の袋も室内にうつしたあと、以前、ケアマネさんに、「危ないから父にもう料理をさせたくない」と言ったときに、「今のガスコンロは、安全装置もしっかりしてるし、お父さんは料理が好きだから、今、それをとりあげてはいけない」ということを丁寧に教えていただいたのを思い出し、ここまでお父さんしてくれたんやね、ありがとう、後片付けは私がするねという言葉に、さっきの「次から私がやるから、お米触らんといて」の言葉を置き換えられたら、どれだけ良かっただろうと、きっと、子育て中のかたもこうゆう思いってそれぞれされてるんだろうなぁと思ったエピソードです。そのあとも、lunchに出向いたカフェで、私がいつも通り早々に食べ終わりスマホを眺めていると「まだまだ時間かかるけど、食べててもいいか」と父から確認が入りました。わたしが、つまらなそうにそして、早く次の用事をこなしたそうにしてたんでしょうね。父が冷蔵庫を開け、なにか用事をしてると、冷蔵庫から何分か開けっ放しだったら鳴る警告音も鳴ってますが、耳も悪いので全く気付いてないですし、色々身体が不自由になっていく中で、便利な家電すら、その便利さの機能が発揮できてないことも多々あります。バリアフリーの飲食店でも、入り口が自動ドアや横開きじゃなく、押し引きするドアの場合、押し車や車椅子のかた、もちろん、ベビーカーもだと思いますが、入るときにけっこう不便だったりもするので、せっかく中に、広い車椅子用のトイレがあっても、そのお店の入り口をくぐることを怖いということを、足が不自由になった年配の知人も話してくれました。免許証を返納した父が買い物や食事に、ガイドヘルパーさんの運転、付添のもと出かけるとき、どういう店なら心身が不自由になってきた父でも押し車を安全に押して歩けるのかそういうことも事前に家族である自分が察知して、担当のかたにお願いしておくのも大事だなぁと思います。ガイドヘルパーさんは介護のプロなので私なんかよりよく知ってくださってとは思うのですが。健康な自分たちでも身体が縮こまるこれからの季節。いつも一緒にいれないからこその貼るカイロの買い込みや、暖房器具が正常に動くかの確認、すきまから風が入ってきにくいような戸締まりなど、帰省したときに自分が出来ること、ちゃんと気にかけておかないといけないなぁと思います。父自身にしてもらうこと、こちらで先回りしていてもいいこと、お互いのためにどう動けるか、そして、父の行動を信じること。年々お互いに歳を重ねるからこそ学んでいかないといけないなぁと感じます。トラブルは起こってほしくないけども、起きたときに慌てずにケアマネさんや主治医にちゃんと相談できるよう日頃から父がどんな会話を主治医の先生とさせてもらってるかもちゃんと聞く耳をもつ、やはりここでも時間と心の余裕、まずそこが私には1番足りないので気をつけたいと思った秋の終わり、冬の入り口でした。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第11回)こんにちは。コーディネーターの渡邉です。早いものでこのブログも11回目。遠隔介護ブログを書かせていただこうと思った時に構成も一応は考えて10回位で終わるなぁ、ネタもつきるなぁと思ってたのですが、、、ブログって、小説ではなく、生きている限り、生活の中に書きたい・伝えたいという内容は転がっていて自己満足ではございますが、会社から止められるまでは書き続けさせていただきたいと思っております。一人でも読んでいただける方がいる限り、世の中におられる、高齢者の家族を抱えながら、でも仕事もしないといけないし、、と、忙しさに心がつぶされそうな方にも「大丈夫、なんとかなるから、一人じゃないから」という思いを届けられたらと思っております。先日、「泣き虫しょったんの奇跡」という映画を観ました。映画鑑賞が趣味ですが、中でも実話が好きで、この映画も、ある将棋棋士さんがプロ棋士になられるまでのプロセスを描いたもの。プロ棋士になるには年齢制限がありますが、その年齢制限を超えても諦めず、周囲も巻き込み、プロになられたほんとの奇跡なんですが、この棋士さんにはお兄さんがいて、ご両親は、その棋士さんの夢をずっと応援してたものの、お兄さんは、早く諦めて、普通の仕事をしてお金を稼ぎなさいと何年も言い続けておられるんです。主人と一緒にその映画を観ましたが、主人も妹がいる長男、私も弟がいる長女、として、「やっぱり夢を追えるんて下の子やな」と映画を観終わりつぶやきました。何を諦めたわけでもない夫婦ではありますが、無難な道を選んで、なんとなく冒険せずに堅く生きる、すべての「上の子」に言えることではないかもですが、なんとなく、そういう傾向にあるんだろうなぁと。世間で夢を叶えて称賛されている方が、「下の子」だったりすると「お兄さん(お姉さん)」の思いや背景もついつい考えてしまいます。(そうではないよ~というご意見もあると思います。すみません、自分たちだけの妄想ですが、何かしら無難な道を選んだ事を生まれた順番のせいにしてしまう、ダメな思考ですね)話はそれましたが、松田龍平さんの静かな演技がリアルなとてもホッコリする映画でしたし、脇をかためる俳優さんたちもめちゃくちゃ素敵でしたので、また機会あれば観ていただきたいです。いつも書かせていただいているうちの父も、いわゆる「上の子」です。三男坊なのですか、上2人が戦後すぐの栄養が足りない頃で、幼くして亡くなり、「上の子」になりました。長男として育てられ、お父さん(=私の祖父)からかなり厳しく育てられたようで、いつも、妹、弟を未だにうらやむ言葉を発します。そのたびに、私は「ザ正論」で、父に言い返してしまいます。結婚する時によく贈られる吉野弘さんの「祝婚歌」にも「正しいことを言うときは相手を傷つけやすいと知っている方がよい」という一文がありますが、それは本当にそのとおりで。昨今、人との会話の中で最も大切とされている「傾聴」は、友達との会話や、仕事では心掛けることができてもいざ、近い身内になると、本当に難しくて最後まで聞くまでにキャンキャン言い返してしまい、それがどんなに自分が正しくても、やはり「言い過ぎた、もっと思いを傾聴すべきだった」と、反省するのです。反省しても、謝るのがしんどいのがまた「身内」ならではで。謝らなくてもまた普通に話せるのが「身内」でとなるのですが、「耳が聞こえにくい」「目が見えにくい」「うまく話しにくい」「早く動けない」そんな身体が不自由になっている父に対してもっと優しくするにはどうしたらいいのか。それは母が亡くなってから常に悩んでいます。以前はもっともっと悩んでいました。母が亡くなった直後は月〜金曜日はフルで仕事、金曜の夜から主人とともに実家に帰り、一泊。掃除したり買い出しして土曜夜、自分の家に帰り、日曜は自分の用事をしたり主人の実家に行ったりで、月に1回は弟が実家に帰るのを替わってくれて、、、その時だけ、主人もしくは友達と遊ぶなどで息抜きをしていましたが、ストレスは知らないうちに溜まっていました。父が言う言葉にもすべてイライラで返してしまい、たいして怒ることでもないのに、怒鳴ってしまって主人に制されることもありました。父にも「めぐみは瞬間湯沸かし器やな」と揶揄されることも。息の抜き方や介護サービスを利用することなどに向き合い、今は2週間に1回の実家戻りになっているので、そこまでの負担はないですか、ほぼ毎日の父の電話にはやはりちょっと疲れます。奥さんを亡くした旦那さんは早く亡くなる、旦那さんを亡くした奥さんは長生きすると言われますが、うちの祖父も父も思ったよりしぶとくて(笑)母や祖母が亡くなったときに想像した未来とは違う現実が今ここにあるのできっとこれからもまだまだ続くのだと思います。父が使ったあとの荒れに荒れたキッチンをみるとほんとにため息しか出ませんが、まだ掃除出来てない時に遊びにきてくれた友人が「うちのお父さんもお母さんがおらん日はすごい散らかしてるで、ほんまなんであんなに散らかるんやろ」と呟いてくれた事でちょっと心が楽になりました。うちの父だけじゃないなぁ、あんまりガミガミ言ったらあかんなぁ。腰も曲がって、杖や押し車ないと歩けないのに一人で生活してるんやから、と、現実を受け止められて、心落ち着けて掃除も出来ます。先日なんてやっと掃除が終わり、買い出しのためにスーパー行き帰ってきたらリビングの床が液体で水浸しに。そばには父の大好きなジュースが、ペットボトルの蓋あけて落ちてちる。私に怒られると思ったからか私が聞くまで、大相撲観ながら好きな力士の応援に夢中なふりをしている父。怒鳴りそうになりながらも、子育て中のひとも、お年寄りと暮らすひともきっと、こうゆう、プチイライラ、みんな抱えているんだろうなぁと思いながら心を落ち着かせました。このブログ、会社ではなく休みの日にテレビを流しながらリラックスしながら書いてるのですが、今もある芸術家さんが元々は主婦で子育てに専念してたけど、子育てのイライラがすごくてストレス解消に独身時代の趣味を復活させてある作品の創造を始めたら子供にも優しくなれて、そのまま趣味と子育て両立してたら沢山作品が出来て、個展ひらいて、作品が売れてもっと楽しくなって、、と、語られていました。趣味や仕事、友達とのおしゃべり、食べ歩き、色々人によって違うとは思いますが、家庭内の少し面倒なこと、それだけに向き合うとほんとに心が疲れてしまうので、自分が息抜きするめには何を利用して、どんな時間をつくればいいかも考えちょっとずつその時間を増やしていけるようになれば、現実とも優しく向き合えるようになるんだと思います。優しくないですが、ちょっとは前より優しくなれたわたしがいます。(その時間の確保が一番難しかったりもするのもとてもよくわかります。時間確保して息抜きしてても頭の中で「私こんなことしてていいんかな」と何かしら悪いことしてる気分になっちゃいますし・・・でも、家族に優しくするための自由時間だと割り切ること、だからこそ、家族や近しい人が、アップアップで困ってたら、自分もその人が自由な時間を持つために協力してあげることも大事ですね、それで少しは感じなくていい罪悪感からも逃れる事が出来ますよね、実際何も悪くないんですし)わたしの息抜きは映画、友達とのおしゃべり、カラオケ。家でテレビを見ること本を読むこと。人に自慢出来るような趣味は全くないですが、20代の頃は人に誇れる趣味を作りたく、フラワーアレンジメントや着付けやブリザーブドフラワーや、なんだかんだ習ってみたもののそれもなんか無理してる気がしたので自分が自然体でいられるものだけすることにしています。SNSでリア充な友達を見てしまうと、なんでこんなに家族のことにふりまわされるんやろ、なんで遊ぶ時間がないんやろ、なんでなんでと自分だけが不自由だと思ったり、友達を羨みすぎたりすることももちろん私もありますが、それでもSNSを止めないのはSNSも自分にとって、アウトプットするストレス発散の場だから、好きだから。長くなってしまいました。これを読んでくださっている皆さんが息抜き時間を大切にして、何かの犠牲になってると思いながら生活されないことを祈って(私もまだそう思ってしまう時間もあるので)今回のブログを締めさせていただいます。私が愛用してるニベアクリーム。看護師さんもニベア愛用されてる方、多いですよね。私も実は、子供時代に使ってから何十年も買ってはなかったのですが、弊社の登録看護師さんに6年前にすすめられてから再度使用するようになりました。新しい柄缶が出ると買ってしまうので、まだ未使用があるのにまた買ってしまい、3つに。ちびまる子ちゃんの大ファンなので、さくらももこさんへの追悼の思いでも発売されたら即購入した缶もあります。乾燥する冬に向けて、ケチらず活用したいです。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第10回)コーディネーターの渡邉です。風が秋めいてきましたね。夢中になった夏でした。始まる前と始まってからでは注目の高校も、選手も変わるのが高校野球の魅力でもあります。どこが勝っても負けても泣けます。オタクと言ってよいほどの野球好きの主人の影響で、わたしも友人たちから見ればオタク域に達していると思いますが、オタク達は、高校野球での有名高校の校歌も歌えてしまうんです。その中でも私が好きなある高校の校歌のなかに「やればできるは、魔法の合言葉」というフレーズがあります。ありきたりではあるかもですが、けっこう日々、このフレーズを思い出して励まされることもあるのです。※ちなみに私はいま、西宮市民ですので、開会式の人文字にも参加しました。野球といえば、年配の方でも、野球を応援すると、認知症になりにくいと聞いたことがあるのですか、96歳になる祖父も、昔から野球好きで、90歳を超えても野球をうちの主人とテレビで観ながら、インフィールドフライや、犠打、犠牲フライなど、様々なプレイやルールについて質問してました。好きな野球チームの選手の名前は覚えてましたし、打順や成績も頭に入ってました。野球だけではなく、きっと、なにか興味を持ち、それについて考え、頭を回転させるというのが、何かしら脳によい影響を与えるのかなぁと思います。そんな祖父も今は施設や病院を行ったりきたり。母方の祖母も施設でお世話になってるので月に1回は、どちらもに会いに行くようにはしています。私の住む西宮から実家は片道、高速道路を利用しても90分は車でかかります。平日働いて月に2回ほど土曜もしくは日曜を利用して、往復3時間で実家に帰り、父の一人暮らしの荒れた家を掃除し、買い物やご飯に連れ出し、たまった郵送物を仕分け。割合で、実家の用事の業者さんやお世話になってるケアマネさんと面会し...などをしていると、けっこういっぱいいっぱいで、祖父や祖母に会う時間も正直、5分〜10分が精一杯。施設では面会室に案内もくださいますが、「すみません、長居できなくて」と断り、玄関先でちょっと話して、施設の方に月々の買い物などに使う小遣いを渡し(もちろん費用のお支払いもしたうえで)、バタバタと帰るという状況。祖父も祖母も都度、嬉しそうな顔で始まり、寂しそうな顔で見送ってくれます。いつも切なくなります。二人共、私の顔がわかるときとわからないときが最近はあります。わかってるのかわかってないか、こちらの理解が及ばない時もあります。7月、かなり多忙が続き、実はここ十年、毎月会いに行ってた祖母の施設に行けませんでした。6月末の土曜と、8月最初の土曜に行ったので、7月行ってないこと、祖母は気づいてないだろうなぁと思っていたのに、私の顔を見るなり、「せんどぶりやな(播州弁。久しぶりやなぁという意味)」と言った祖母。それが、私とわかって言ってるのか、時々間違う祖母自身の妹のことを思って言ってるのか、面会中も結論は出ませんでしたが...7月行けてなかった事を申し訳ないと思ってた私は、きっとその事を気づいてるんだろうなぁと、やっぱりちょっと反省しました。祖父は祖父で、私と主人2人でお盆に会いに行くと、私の顔をまじまじ見てから主人に、「しんちゃん(私の主人の名前)の、次の嫁か?」と、私のことをさして言いました。これには私も主人も爆笑で、あとで、弟家族や叔父にも伝えたくらいのインパクトある一言でした。祖父へも1ヶ月半ぶりくらいになってしまってたし、いつも下してる前髪もあげておでこ出してたのでだとは思いますが、もっと顔見せに行かないといけないなぁと思いました。生まれてからずっと可愛がってくれた祖父母、自分が今出来るのは顔を見せることだけですが、もちろん私が往復3時間とはいえまだ会いに行ける距離。ご実家から遠く離れて生活されてる方も多いと思います。身内が施設にいたり高齢だとなかなか電話も難しいので、数ヶ月に1回でも、年に1回でもちょっとの時間でもまずは顔を見に行く、お互いの心を元気に保つために。これってほんとに必要なことですね。孝行のカタチに、もちろん「ねばならない」はないと思うのですが、どんな人生であれ、一人で生まれ一人きりで育ったわけではない。自分がここに生きてる感謝をどう伝えるか、大切なことだなぁと思いました。先日、山口県の2歳のお子さんが行方不明になったときに、発見されたスーパーボラティアさんが言われていた「ボランティアをしてあげるではない、ボランティアをさせてもらってる」というお言葉、普段の全てのことにその気持ちが大切だとあらためて学ばせていただきました。孝行というほど、大層なことではないですが、祖父母に会いにいってあげてるではなく、会いたいから行かせてもらってるとその気持ちをもう一度感じたいと。祖父を担当してくださってる看護師さんや介護職さんは、私が自分の顔をわかってもらえなかったとき、また忘れられたと笑ってると、「本当におじいさんしっかりされてるんですよ」とぼそっとつぶやかれたんです。いつも笑顔で祖父に面会する主人の顔はわかり、私がわからないというのは、やはり、心のどこかで忙しいなかで会いにきてあげてると思ってしまっていて私の傲慢さが顔に出てしまっていたんだろうなぁと、なので孫だと祖父が認識できなかったんだろうなぁと。そんな、「せんどぶり」の一言から、様々な思いをめぐらし、自分の日々の態度を考えなおす良いきっかけとなった、夏のエピソードでした。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第9回)コーディネーターの渡邉です。本格的な夏、例年よりかなり暑く感じ現に熱中症で搬送される方のニュースも昨年までより多く聞かれる気がする今年ですが、皆様、ご体調はいかがでしょうか。わたしは亡き母の親友から手作り梅酒をいただき、寝る前にコップ一杯、お湯で割って飲むという夏バテ防止法を取り入れてます。お酒が一滴も飲めない主人には姑が作ってくれた梅ジュースを水で割って渡します。どちらも手作り、ありがたいことです。看護師さんは、熱中症でしんどい思いをされてる方々への看護や、またそのようなかたを出さないような健康管理にお忙しい毎日かと思います。わたしも一人暮らしの高齢の姑、そして、父が熱中症にならぬよう日々心配しております。今回は、子育ても褒めて育てるという論が世間でも広まっており、本屋さんでその類の本も沢山見ますが高齢者の健康のためにも褒めるって大切なんだなぁと思った話です。生きるモチベーションを保つことにほんとに波がありました。高齢者大学に行ったり、障がいのある方々へのボランティアに参加したり、そこで知り合ったお友達とおでかけしたり、デイサービスに行ったり。毎日、それなりに楽しんではいましたがもちろん、お金を稼いでるわけではないので年金や今まで残してきたお金でのやりくり、先々の不安もあります。そのうえ、家に一人でいるときは話し相手もいなくて、田舎の広い家にぽつんと一人。心が落ち込んだときは電話をしてきては、生きていてもしょうがないというようなことをこぼしてました。使い過ぎに思える電気代などを注意した冬には「寒いから暖房つけるんはしゃあないやろ、凍えて死ねいうんか、なんでもかんでもお父さんが悪いんか」と、早朝から何度か電話かけてきて怒鳴ってくることもありました。父のネガティブな電話に、こちらの心もやられそうなことも母が亡くなってから何度も何度もありました。主人や弟家族、いとこたち、そして、なんでも話せる友人がいなかったら、わたしのほうが先に健康被害が出るくらい思いつめてたかもしれません。ありがたいことに父のまわりの方々が本当に厳しく優しい。ケアマネさんも父に厳しく指導してくださいます、デイサービスの所長さんもしんどいのはあなただけじゃないよと、日々、みんながどんな思いで生きてるかちゃんと話してくださいます。歩くのも杖や押し車でやっとの父が障がいのある方へのボランティアに行っても出来ることは限られてますし、かえって父がまわりのボランティアさんたちに手間をおかけして、お仕事を増やしてしまいます。それでも仲間のボランティアさんたちは父を家まで迎えにきてくださいます。すべて、父に生きる力を与えてくださってます。それでもネガティブな日があります。そんな父が先日、「おとうさん、あと20年は生きたい、そう思えるようになった、頑張る」と急に生きる目標を口にするようになりました。そのきっかけがある、ピンバッチです。そのピンバッチはわたしと主人が実家に帰ると大事そうに仏壇にある引き出しにしまわれてました。父の住む市からボランティア賞をもらったというのです。新聞にも広報誌にもそんな記事はありません。ボランティア仲間さんが推薦してくださり、代表で父がもらったと、そのお仲間さんが手渡してくださったそうです。表彰式も表彰状ももちろん副賞もない。ボランティア賞だそうで。何十年もボランティアしてきたからみてる人はみてくれてる、もっとこれからも頑張らなあかん、もっと貢献できるように元気におらなあかん、だからデイサービスでもリハビリ頑張るねん、手足動かすねん。いつも以上の饒舌で語る父。わたしはなんとなく勘付きました。これは、父を元気にさせるためのボランティア仲間さんの優しい嘘なんだろうなぁと。いい感じのピンバッチがあったので父を励ますため、生きる力を出させるため、考えてくださったんだろうなぁと。たしかに、何十年もボランティア続けているのも間違いないですし、ただ、私からすればほんとに父がボランティアにいくために、そこでボランティアをするために、支えてくださってるボランティアさんがいることに感謝感謝なのですが。生活には優しい嘘は必要だと感じた出来事でした。いや、ほんものの賞なのかもしれませんが。子供にも高齢者にも褒める、大事なことですね。それでやる気になるなら、より大きな希望が出てくるなら。調子に乗らせるのは悪いことではないですね。この経験、私自身ももっと寛大な気持ちで、人に接して、人をやる気にさせる力を身につけていかねばならないと改めて思わせてくれました。遠隔介護ブログ、第九回目の今回は体や生活面だけの介護ではなく、心を介護する、そういったことを勉強させていただいたことについて書かせていただきました。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第8回)こんにちは。コーディネーターの渡邉です。雨の休日はとっても混んでる映画館ですが、先日、私は1日に3本映画を観ました。観たい映画が6月は8本観たい映画がある中でしぼった3本。空飛ぶタイヤ、焼肉ドラゴン、ワンダー、という邦画2本、洋画1本。焼肉ドラゴンは家族のなかでの自分、ワンダーはコミュニティのなかでの自分、を考えさせられる本当に観てよかった、人に薦めたいと思える3本とも素敵な作品でした。私がいつもこのブログで書かせて頂いてる父に[お父さんは、ほんとに優しい人達に囲まれてよかったね]という言葉をかけると父から返ってくるのが[せやな、でも、お父さんがこんな体やから、お父さんと関わることでまわりの人も、車椅子のひとや、障がい者の人にどう接したらいいか勉強できるんやで]という、なんだかポジティブなのかえらそうなのかわからない言葉も、ワンダーを観たあとでは妙に納得してしまいました。外出したときに、通りがかりの方がとても優しく父の車椅子や、押し車での歩行を助けてくださることがあるのですが、痩せ型の女性がこられると逆に父は[危ないから触らないでください]と、とても意地悪なことを言うのです。心優しい女性たちは皆謝られます。なにも悪いことをされてないし、私にはなかなか出来ない行動なので尊敬し、私が追いかけて事情説明しその女性たちに謝ることもあります。何度もその心遣いにこたえ怖い思いをした父ならではの言葉なのだと思うのですが、その女性たちが次に誰かを手助けしたいと思ったときのトラウマにならないことだけを祈ります。自分も人の親切はまずは感謝で、受け入れもし難しい提案なら丁寧に事情を説明してお断りしようと思いました。話はかわるのですが先日、関西で大きな地震がありましたね。阪神大震災を経験しながらも、南海トラフの話もどこかひとごとに思ってしまってたわたしを恥ずかしく思い、あらためて、災害について考える出来事となりました。実家の父も主人の母、私の姑も一人暮らしなので一人で大地震を経験するとどれだけ不安だっただろうと想像し、休日に会いに行ける距離とはいえ、離れて住んでることに少し申し訳なさも感じたのです。地域コミュニティとどう関わるか、今は親や祖父母のことで考えてますが、自分が年老いたときにもどう地域に身をおいていくか考えないといけないなぁと、思いました。私は子供がいませんので、たとえば父や姑にとってのわたしと主人のような存在がいないわけで、しかも主人は年齢がものすごく上なので私自身のことはいまのうちから終活ノートを作って誰に何を託すのか考えておかないといけないとあらためて感じた今回の地震です。末期がんとわかったときから終活ノートを作ってくれていました。土地のこと、自分がつくってきたあらゆる料理のレシピにいたるまで母が生きてたら私にまるまる教えてくれること、すべて書いてくれてました。元気なときから始めることが心身にもよいと思うので今年中に、いや、今日から始めなければ、と思います。なにか災害や事故がおこったとき、看護師さんのお仕事の大変さやすごさをほんとに感じさせられます。先日、ニュースにもなった、土俵の上で倒れた男性をとっさの行動で救ったのも看護師さんでしたが東日本大震災のときも避難所で、自分も被災者で避難している身なのにまわりの方々の体調を気にされ助けられていることもよく耳にしました。そんな看護師さんたちのワークライフに携わらせていただいてる自分の毎日を本当にありがたく、誇りに思えます。小さいですが余震も続いてます。ライフラインが戻ってない地域もあります。関西がひとつになり助け合い生きていけたら、まずは自分になにが出来るかしっかり考えて生きていきたいと思います。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第7回)こんにちはコーディネーターの渡邉です。雨の日、気持ちもじめっとしますが、こんな時こそと、映画館に行ったり、ためてた本を読んだり、雨なりの過ごし方を楽しめるのも梅雨の醍醐味。幼い頃からけっこう読書が好きなまま、大人になった私ですが、推理小説や時代物が比較的好きではあるものの、漫画もエッセイ的なものは読むことが多いです。「大家さんと僕」これがもうとにかくほっこりしまして。高齢の大家さんが住む一軒家の2階に賃貸で住むことになった漫才師カラテカの矢部さんが、その大家さんとの毎日を書かれた本。うちの父が住む家も、カラテカの矢部さんのような親切な人が一緒に住んでくださったらなぁとも思ってしまいました。高齢者の一人暮らしは増えてます。お子さんたちが都会に親御さんを呼んで田舎の家は空き家にするのもよく聞きます。高齢者問題、空き家問題。高齢者さんが住み慣れた家を出て都会にくるのは、便利もありますがきっととてつもない寂しさを経験されるのだとも思います。地元の友達にも会いやすい、メリットとデメリット、どちらにしても生活は一変する。父のケアマネさんから「お父さん、いつまで一人暮らし出来るでしょう」という、まさに考えてたことを投げ掛けられました。わたしは、自分の悶々と考えてたことをぶつけました。私が帰るべきですよね。あまりに悶々としすぎてたので、話ながら泣いてました。ケアマネさんからは「ご自身の生活を変えてしまうことだけはやめてほしい、めぐみさんの生活を守りながら、できることを考えるのが大事です」と、今後の入居施設のことや、ヘルパーさんの回数を増やすことなどを提案されました。車の免許もなくなったので利用できるサービスの提案を再度してくださったり。気楽に「高齢者さんがよく乗ってる四輪の一人乗りのバイクのようなもの」=シニアカーについて、あれを利用したいと相談すると、シニアカーにもまずは乗れるかどうかの高齢者の能力チェックがあることを初めて知りました。合格しても行ける距離などを考えたとて、かなりの田舎の実家から行ける範囲にあるスーパーも、シニアカーではかなり時間がかかる事を知り、リスクの割にリターンが少ないので、依頼はやめました。ゴミ出しくらいはできるかもしれませんが、ヘルパーさんのサービスのなかにゴミ処理もお願いしているので、そこには不要ということで。空き家問題についても、知り合いの大工さんに相談すると「悩みを1つでも減らすための提案」と、最適な提案をいただきました。信頼出来る相談相手を一人でも多く増やす為に自分の状況をちゃんと恥ずかしがらずアウトプットして、ほかの人がどうしているかの事例を教えてくださるひとの意見に素直に耳を傾けることが大事だなぁと思います。思った以上に世の中は便利です。空き家問題も、自治体でとても良い活用をされてる市区町村もあります。自治体に相談しようとすると、平日になるので平日休みがないわたしはなかなかつらいもの。仕事と家の用事との両立は自分の努力とまわりの方々への協力のお願い、そして、協力いただける事にしっかり感謝を忘れない毎日を送りながら健康的に乗り越えていきたいものですね。第7回遠隔介護blogも長くなってしまいました。第8回を書かせていただく頃には梅雨時期もぬけて、気持ち良い天気が続いていますように。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第6回)こんにちは。コーディネーターの渡邉です。梅雨に入りそうな湿った毎日が続いてますね。何か気分を変えたくてわたしは30年ぶりに髪の毛の分け目を変えてみました。いって、なに?というまわりの声が聞こえそうですがなんとなくちょっとした変化は楽しいものです。遠隔介護blogも第6回目。書かせていただきながらも、このまま遠隔介護でいいものか、ほんとうは同居すべきじゃなかろうか、そんな状況が沢山あります。前回から続けて書かせてもらいます。父の免許返納は、まさにその点を考えさせられたことがらです。父は免許センターで、もう免許更新ができないと分かった瞬間、わたしがトイレに行ってるあいだに○親戚レベルにお付き合いしてるお友だち○自分のケアマネさんに、電話で報告をし、これからの相談をしてました。ほんとに数分の間です。友人には、月に数回の買い物や、今後警察で免許返納証明書を発行してもらう日の付き添いをお願いし、ケアマネさんには、介護保険を使って送迎が頼めるとこがないか調べてもらう依頼をしてました。私には、地元の社会福祉協議会に寄るように言いました。地域のお年寄りで、車に乗れないかたを買い物や用事に送迎するボランティアをさせてもらってた協会です。窓口の父のお気に入りの女性に、今回の免許返納を相談し、自分がやってたボランティアを今回は利用させてもらいたいとお願いしました。父は全くの車イスではなく、杖をついてでも歩ける環境なので、全く無料で利用できる社会福祉協議会のボランティアさんは利用出来ないと返答されました。そこはアッサリと退散。ケアマネさんが調べてくださった車イスも乗せられる送迎会社さんと、免許返納者への優遇の介護タクシーを利用することに決定。ケアマネさんからかかりつけ医にも連絡いただき、遠い病院ではなく、近い病院に定期的な診察も変更していただくことに。車で出掛けられなくて家にいると寂しくなる日はデイサービスに行く曜日じゃない日もデイサービスに電話し、迎えにきてもらい、デイサービスで急遽過ごさせてもらったりなど、なかなか楽しそうに過ごしています。私自身も父がこうなったことで、デイサービスって急遽でも行かせてもらえるんだ。介護送迎はこんな会社があるんだ。社会福祉協議会のボランティアサービス内容とか、あらためて勉強させてもらうことばかりで、自分がどれだけ無知だったかも痛感しました。本人が若い時代にボランティアを頑張っていたことや、もともとは大工だったものの、バブルがはじけた時にこれからの高齢化社会を先読みして介護の資格をとっていたことなどが幸いしたようです。日本中には本当に多くの親の免許返納について悩んでおられるかたがいらっしゃると思います。父が免許返納して4ヶ月、本当になんとかなるものです。本人も車を擦ってしまったりして落ち込むことも増えてたので、その気持ちのモヤモヤもなくなり、前より明るくなってます。良い送迎会社さんにも出会えました。月に2回はわたしも買い物に付き合います。それも前より楽しそうです。高齢者による車の事故で被害にあうかたが一人でも少なくなるように、そして、事故をしてしまった高齢者さんやご家族の心の負担をなくせるように、ある程度の年齢になると免許返納を自ら考えられるように、もっとこの動きが日本でも広まっていくといいですね。私自身も運転は月に数回はしますので、まだ40代ではありますが安全運転に徹していきたいですし必要のないときは乗らない生活を心がけたいとあらためて思ってます。遠隔介護第6回目はとても前向きなお話を書かせていただきましたが、キレイごとではないんですよという、日々起こる本当のしんどさや悩みの乗り越え方や、遠くに住みながら自分の生活と実家の高齢者との問題・向き合い方について次回は書かせていただきたいと思います。コーディネーター渡邉の実録遠隔介護:娘として・孫として遠隔介護ブログ(第5回)コーディネーターの渡邉です。過ごしやすい気候が続いていますね。GW、看護師さんはお仕事の方も多いと思いますが、弊社はカレンダー通りお休みをいただいてまして、大きな旅行はしてませんがポツポツと出掛けはしました。その最中も、一人暮らしの父からの電話に悩まされる日々も数日。洗濯機が壊れ(排水口が詰まってただけなのですが)、色々考えた末、一人暮らし用の洗濯機ではなく少し大きめに買い換え。再配達やら、再訪問やら、再度エラーチェックやら。新しいことを受け入れる時に、どうしても耳も目も悪くなるとトラブルが小さくても何かしら起きるのです。そのたびにわたしの携帯が鳴ります。どこに電話していいかわからないと全部わたしです。機能が良すぎてエラーも出やすくなってる今の電化製品、ほんとに良し悪しを高齢者に関しては、感じます。そんな困ったちゃんの父、2月に車の運転免許証の更新でした。頑張ってみたものの、無理で...そこから急遽、兵庫県の核となる明石の免許更新センターへ適性検査をうけに。最初から明石に来ればよかったとその日は思いました。平日の貴重な休みを使って同行していたわたし。終わらせて夕方、友達にも会えるはずだったのに結局、1日父に付き合うことに。整理番号イチバンやのに直前にトイレに行ったりなんだかんだで何人も抜かされてようやく検査に。とっさの時にブレーキが踏めるかどうか、ゲームセンターにあるような運転席の機械を使ってのテストでした。センターの警察官さんたちも本当に応援してくださったのですが。父はけろっとしていて、これで肩の荷がおりたとつぶやきました。免許があれば運転しなければという重荷もあったのかもです。コンビニすら、車で15分かかる田舎暮らしなので。わたしのほうがこれからどうしようと落ち込みました。父の限界をここで知れたのはよかったんだと思い直し、そこからは、このあとどうするかをひたすら考えるわたし。恐れてた現実が目の前です。長くなってきましたので続きは次回。免許返納するとけっこう特典あるんですよ♪https://web.pref.hyogo.lg.jp/kk15/ac17_000000017.html例えば兵庫県はこんな感じです。