メンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~コンテンツへスキップメンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~体験談・実践・マインドフルネス・自分自身への優しさと赦し・発想方法について書きます。ご参考になりましたら嬉しいです。bigspaceこんにちは。皆さんの地域の気候はいかがですか?こちらは6月上旬から爽やかな日が続いています。最高気温が25度を超えるか超えないかです。雨は週に1~2日降りますが、雨の日は気持ちが落ち着いていいものですね。今回は、「愛されている」という気持ちについて思いを書きます。愛されているとは、大事にされているということ「愛しています」「愛されています」という言葉が日本に定着したのはいつからでしょうか?きっと、最初は男女の恋愛時の言葉だったのではないかと思います。「愛す」は古語だったのですね。学研古語辞典では、かわいがる。この虫たちを朝夕かわいがりなさる。虫めづる姫君)意味として書いてあった「かわいがる」は、多くの辞書では、かわいいと感じて、やさしくあつかう、また、大事にするとありました。「かわいがる」とは、大きな者が小さな者に対して抱く感情のようです。「大事にする」という意味となるのでしょうね。「愛する」を使うときは、「大事にする」、「愛される」は「大事にされる」と置き換えができそうです。私の年代では、「愛している」というよりは「大事にしている」の方が心にしっくりときます。このことは、伴侶と子供と親も含めてです。「大事にされなかったんじゃないか?」と言葉を置き換えて考えてみることをお勧めします。周囲の人が気にしてくれていませんか?貴方が望むこと言葉をかけてはくれないかもしれません。貴方が望むようには助けてくれないかもしれません。誰か一人でも貴方を気に留めていてくれる人がいるのではないでしょうか?同様に、子ども時代を思い出してください。大事にされた記憶が一つもありませんでしょうか?きっと、いくつかはあると思います。貴方が望むようには大事にされなかったかもしれません。「今日は子どもの日だから、何でも頼んでいいよ」と言ってくれたことを思い出します。この思いで一つだけで、長年ありがたく思います。大事にされたとは思えない方は、セルフカインドネスの力を誰からも大事にされていない誰も私の苦しみに気付いてくれない誰も私に優しくしてくれないなんで私ばかり批判されるのだろう?時に、こんな気持ちになって、落ち込むことがありますね。そんなときは、セルフカインドネスの力を思い出してください。貴方は悪くないのです。貴方はよくやっています。貴方を大切に思っている人は必ずいます。セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧1.怒りとの良い付き合い方:マインドフルネス2.私が今ここにいる意味と『病者の祈り』:マインドフルネス3.今を生きる:コモンヒューマニティー・マインドフルネス4.「棚上げ」という魔法:マインドフルネス5.母を亡くしました:コモンヒューマニティー・マインドフルネス6.認知症だった母への罪悪感:セルフカインドネス7.罪悪感を手放す具体的な方法:セルフカインドネス8.罪悪感と怒りとは同じものかもしれません:セルフカインドネス9.悲しみは誰でも持っている。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス11.「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える:セルフカインドネス12.自分の思い込みを知って、楽に生きよう!:マインドフルネス13.映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘:マインドフルネス14.気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利:マインドフルネス15.押してもダメなら引いてみな。18.心を開いて~ZARDの歌詞から思ったこと~:コモンヒューマニティー17.答えないことが答え?:マインドフルネス16.コミュニケーション能力が低いのは誰だ?:セルフカインドネス15.押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」:セルフカインドネス14.気持ちを素直に伝える。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス9.悲しみは誰でも持っている。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。GeneratePress。