RippleリップルとはDiet食べるダイエットPrice料金Studioスタジオ紹介Q&Aよくある質問BlogブログContactお問い合わせ体験セッション体験お問い合わせ本当に!?◯◯を辞めたら痩せた!!こんにちは。Rippleのパーソナルトレーナー末永です。基本的に、3度の食事では太れません。太るのは、果糖(スイーツ、お菓子、甘い飲み物、果物)やアルコールです。以前に書いたので、よければご覧ください。今日は、お菓子を辞めたら痩せたというお話しです。3ヶ月くらいで、一回り程痩せました(笑)体重を計っていないので、どのくらい体重が落ちたかは分かりませんが。そのお客さんは、3食の食事はしっかりされていて、アルコールはたまに飲む程度。お菓子は、会社でお裾分けでもらったものを食べたり、自分で少量のものを買ったりして毎日食べる。「アルコールもお菓子もそんなに食べていないのに...痩せないです。」とずっと言っておられました。トレーニングはされていたので、筋肉や骨格のラインを変わってきていました。しても脂肪が落ちない。僕は、「お菓子の量じゃないですかねぇ。」と言っても「そんなに量を食べていないですからねぇ。」と言って、そのまま同じようにお菓子を食べていました。それが、体調を崩されてセッションをお休みされてから少し空いて戻ってこられたとき、明らかに痩せていて「おっ、痩せましたねぇ。」と、話すと「実は、お菓子を辞めてみたんです。「お菓子を辞めるだけで、こんなに変わるんですね。」と驚かれていました。その方にとってみれば、食べていないと思っていても他の人からみれば、食べ過ぎているということです。それからは、順調に痩せていっています。お菓子は別に欲しくならないとおっしゃっています。3食しっかり食べているというのもありますがその方にとって、お菓子を食べていたことが習慣になっていたということだと思います。食べない習慣になると何ともない、といった感じです。別のお客さんで、3食しっかり食べていると言っても詳しく聞いてみると、3食は食べているけど量が少なすぎるといった方は多いです。自分が『食べている・食べていない』といってもそれは、他の人からしてみれば『食べていない・食べている』という真逆に感じられるかもしれません。?ダイエットをしていても痩せないというあなた。自分の考えや見方だけでやるんじゃなくて他の人に見てもらうと、また違った結果が生まれるかもしれませんよ。最後までお読みいただき、ありがとうございました。◆LINEで簡単お問い合せ・お申込み料金に関することは、こちらから。天満駅より徒歩10分9:00~22:00(定休日:日曜日)※営業時間外のご予約はご相談ください。