ダイエットには、イカをどうぞ。横浜丸魚早分かり免責事項よくあるご質問お問い合わせHome旬の食材ブログダイエットには、イカをどうぞ。ダイエットには、イカをどうぞ。itダルマイカ、ヤリイカ、スルメイカ、スミイカ(コウイカ)など、セリ場には美味しそうなイカが沢山入荷しています。今朝は久々の大雨、まさに土砂降り。車のワイパーを最速にしても前方が見ずらい状況でした。気温は寒さが少し緩み、日中は20°Cを超える予想がされています。イカは、皆さんご存知の通り、海生軟体動物の一群で、種類も多く日本近海だけで、30種のイカが生息しています。注目すべきは、イカの栄養成分で、中性脂肪の増加を防ぎ、コレステロールの代謝を促進し、血液をサラサラにしてくれる効果があるそうです。タウリンは、人の体内でも生成されますが、絶対量が少ないため、食品から摂取することが必要です。イカの他、タコ、サザエ、カキ、あさりと言った魚介類や、マグロなどの血合い部分に多く含まれています。タウリンは、ダイエットに効く栄養素なんですよ。ダイエットのカギは、実は肝臓の働きなんですが、タウリンを含む食品を摂取すると、胆汁、胆汁酸の分泌が活発化し、肝臓内の中性脂肪を取り除き、さらに肝臓から脂肪を排出されることが期待できるそうです。イカは、コレステロール値が高いと言われることがありますがコレステロール値を下げる成分も含まれているため、あまり気にしなくても良いようですよ。絵になるもの見つけました。関連記事2018.1.27イイダコのおススメはオス?それともメス?2016.8.12横浜には必殺仕事人がいる。2017.11.17ブリコは海のエメラルド。2018.10.26ぼうまた水産ぷりぷりいわし、お手軽サイズみつけた。2019.8.8暦はもう秋、台風で海水シャッフル願います。Language記事検索はコチラ検索:ピックアップ記事2020.2.18アブラツノザメがありのままの姿で・・・・・。2020.2.17遺伝子の違いで、コウイカとシリヤケイカは大違い。2020.2.17美食家コブダイは、歯が命。2020.2.15ホタテ稚貝は小さくてもホタテ。2020.2.14掟破りのマルコメ・おろし味噌。特集ページ旬の食材ブログキャベツウニ食育ブログお問い合わせ。