血糖値を下げる糖尿病トピックス免責事項サイトマップBlog果汁100%のフルーツジュースは「体に良くない食品」だった?糖尿病と食事もえとこたろうコメントを書く10/10健康的な食品に関心が高いのは日本だけではありません。世界3位の英国のスーパーチェーン「テスコ」によると年々、健康的な食品の売り上げは増加しているという。オリーブオイルなどが消費を増やしているそうです。時々、日本でもそんな現象が起こりますね。「果汁100%のオレンジジュース」とっても健康的な響きですね。血糖値は急上昇しやすいんですよ。果汁ジュースには食物繊維が少ししかないため吸収が早くなってしまうのです。最大の問題点は『カロリー』!!!果汁100%のオレンジジュース1杯分には100kcal以上もあります。糖質は25g以上といわれています。5gの角砂糖5個以上・・・たった1杯でですよ!!!これを、毎日飲み続けるなんて怖いです。糖尿病でなくても、肥満には一直線に向かってしまうでしょう。カロリーが問題もうひとつ、スーパーチェーン「テスコ」で近年、売り上げが急増しているオリーブオイルがあります。オリーブオイルに含まれるオレイン酸には血液がサラサラになる効能があるため動脈硬化や心臓病などあらゆる成人病に効果があるという研究結果が発表されてから世界中でブームになってしまいました。このオリーブオイルにも大きな欠点がありました。果汁100%のオレンジジュースと同じように高カロリーだったのです。小サジ一杯のオリーブオイルのカロリーはなんと50kcalもあるんです。3つ目に御用心なのは低脂肪ヨーグルト『低脂肪ヨーグルト』のカロリーって御存じ???低脂肪だからといってもカロリーは意外と高いものもあるのでよ~く注意してチェックしてくださいね。それから、美容に良いって話題になったスムージーもビタミンやミネラルはあっても、カロリーはかなり高いんです。果物スムージー1杯に糖質15g以上も含まれています。牛や豚などに比べて当然ヘルシーです。鶏肉は皮の部分がヤバイんです。A1Cマスターひろ】は・・・100%果汁のオレンジジュースを飲み低脂肪ヨーグルトを食べ料理にオリーブオイルを使い積極的に鶏肉を食べて→→その結果→→肥満これじゃ、ちょっと悲しくありませんか?いつも、いつも言われるように『これだけを食べていれば大丈夫』なんていう食品はありえないと思った方がよさそうですね。何事も、バランスよくですかね。●東京2013.08.18アーモンドが血糖値上昇を抑える2013.12.03年越しそばも低糖質~糖尿病だって年を越します。)コメントはありません。トラックバックはありません。返信をキャンセルする。痛くない血糖測定器~涙で血糖値がわかる。A1CマスターひろTop。