2018.07.23スポンサードリンク福田です。近頃話題のスマホ老眼。老眼といえば我々40代は気になるところですね。老眼鏡や虫めがねなど手放せない!という方もいらっしゃると思います。近くが見えにくくなり悩まされています。こちらの記事もよく読まれていますスマホ老眼と老眼の違いとは?スマホ老眼と老眼の違いを簡単のご説明します。老眼は加齢によって目の調整機能が低下して近くのものが見えにくくなります。老眼の主な原因は水晶体(カメラのレンズに相当する部分)の弾力性がなくなって近いところのピントが合わなくなるんですね。スマホ老眼は長時間スマホを使用することによって目が疲れてしまって、夕方頃になると老眼と同じような状態になってしまうことを言います。スマホは手放すことのできない大変便利なガジェットです。電話ではないコミュニケーションツールとして利用しています。電車の中でも多くの方がスマホを眺めていますね。目が酷使されてピントが合わなくなってしまいます。結果的にスマホ老眼と呼ばれる老眼と同じ状態になるわけです。スマホ老眼から視力を回復する方法スマホ老眼は普通の老眼と違って視力を回復することが可能です。何と言っても目を休ませることです。スマホを1時間使用したら5分程度は目をつむって目の疲れをとりましょう。目を開けているだけで、つまり何かを見ているだけで目は疲労します。そりゃそうですよね、目から大量の情報が脳に届くのですから当然ですね。スマホ老眼からの回復方法として、10分程度目を温めるという方法もあります。昼休みや帰宅後など、暖かくした蒸しタオルなどで筋肉をほぐすのが効果的です。知っててもなかなかできないものですよね。老眼のように近くが見えにくくなったときには試してみてくださいね下さいね。見る時間を最大限に短くすることですが、なかなか難しいですよね。長時間スマホの画面を眺めないことにつきます。寝る前30分はスマホ老眼を予防するためにも、スマホを使用しないことですね。次の質問に◯×で答えてみてください。あなたもスマホ老眼かも...?1.スマホ・パソコンを1日8時間以上利用する2.就寝前にスマホをよく利用する3.暗いところでスマホを利用する4.まばたきの回数が少なく、目が乾きやすい5.夕方になると目の疲れを感じやすい6.スマホの画面から目を離すとピントが合うまでに時間がかかる7.目の乾き、充血などのトラブルがある8.スマホやパソコンを長時間使っていると、目の奥に痛みを感じることがあるどうですか?3つ以上該当した場合にはスマホ老眼の可能性が高いです。スマホ老眼だけでなく、本物の老眼にならないようにも対策した方がいいですよ。「毒をもって毒を制す」でしょうか?100均で解決!スマホ老眼が改善?100円ショップなどで売っている老眼鏡。+2度の老眼鏡を寝る前の5分間かけてテレビや景色を見るだけなんです。コンタクトレンズを使用している方はそのままでOKです。老眼鏡をかけると景色がぼやけます。このピントが合わない状態は筋肉をリラックスさせる効果があります。5分間だけ、ボンヤリとテレビでもご覧下さい。することでピントがリセットされるんですね!いかがでしたか?スマホ老眼はネット社会では仕方がないことかもしれません。我々40代は時代の流れに取り残されないようにするためにもスマホは必需品ともいえます。一定の時間ごとに必ず休憩を取るという習慣をつけることが大事ですね。ブログランキング参加中です!皆さまの応援、よろしくお願い致します。健康の証!正しい鼻のかみ方が健康維持に繋がる理由とは?花粉症対策も大事だけど、今回は実際に鼻水タラタラになってしまった後の正しい鼻のかみ方について調べてみます。ボクもそうなってしまった時はとにかく思いっきり鼻をかむけど、よくその後に耳がキーンってなります。それって、結構イケナイコトみたいですね。ボクは先日のニュースの「近い将来なくなるであろう職業」というのを思い出します。レジや技術者はいなくなるかもと聞いて、少し怖い気がしました。ボクの仕事も将来ロボットが...とドキドキしましたが、それ以上に医療の世界ですでに人工知能が活躍していることを知って、お~すごい!と感心しましたね。多くは精神状態に影響する!難聴と聞くとまだまだ自分には関係がない、と思われている方も多いのではないでしょうか。社会構造の変化などを原因として、今や10人に1人が悩まされている症状のひとつが難聴でもあるのです。症状を感じ始めるのが驚くなかれボクたち40代。その後、年齢を重ねるにつれて難聴に悩む方も増加していくのだとか...。耳が聞こえにくくなることは心理的な不安にも直結し、私生活に影響することもしばしば。40代の働き盛りに背中合わせ!?原因と対策を知っておこう突然に何の予告もなく襲う突然死。普段生活しているなかで、「死」について考えることはありません。昨日まで共に仕事をしていた同僚や上司、部下が突然命を落としてしまう。これが「突然死」と呼ばれるものです。解消しない眼精疲労にはやはりブルーベリーやカシスがおすすめ!最近サプリメントのCMって多いですよね。グルコサミンや、ゴマやDHC...。眼のためのサプリメントのCMを見てると、パソコンやスマホを使う機会が多いボクも買おうかなと思ってしまいます。ところが実際は、ボクたち40歳以上の20人に1人がこの病気にかかっているんです。緑内障について調べてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログ管理人の福田瞬です!管理人の福田瞬です。ブログへようこそ!タイトル通り、40代後半のボクが”そろそろ先のことを考えて自分のカラダに興味を持て!”と自分に言い聞かせるかのように作ってみました。同年代の皆様のお役に立てれば幸いです。健康を維持していきたいものです。INにINに考える自分にとって気力で病気を跳ね除ける人にはかなわないですからね。ありきたりの言葉だけど、”健康”ってやっぱりかけがえのないものですョ。アラフィフ突入!そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?.メニューホームプロフィールサイトマップホーム検索トップサイドバーブログ管理人の福田瞬です!管理人の福田瞬です。ブログへようこそ!タイトル通り、40代後半のボクが”そろそろ先のことを考えて自分のカラダに興味を持て!”と自分に言い聞かせるかのように作ってみました。同年代の皆様のお役に立てれば幸いです。健康を維持していきたいものです。INにINに考える自分にとって気力で病気を跳ね除ける人にはかなわないですからね。ありきたりの言葉だけど、”健康”ってやっぱりかけがえのないものですョ。