寒いとすぐに手足が冷たく、お腹も痛くなったりする冷え性の管理人、温活を取り入れつつ冷えのお悩み解消を模索中。冷えは「自律神経のバランスが崩れているタイプ」、「ホルモンの変動が関わっているタイプ」、「貧血タイプ」、「低血圧タイプ」と、大きく分けて4つに分類されて語られることが多いようですが、それぞれどのような特徴があるのでしょう?簡単にまとめてみました。自律神経のバランスが崩れているタイプ・汗っかきだ、もしくは汗が出にくいほうだ。・憂うつで気分が晴れない。わけもなくイライラすることがある。・手足は冷えるのに、のぼせたり顔がほてったりすることがある。・しょっちゅうトイレにいく、もしくはおしっこが出にくい。・頭痛や耳鳴りがある。・動悸や息切れ、めまいをすることがある。・疲れやすく体がだるい。寝ても疲れがとれないことがある。・手のひらや足の裏によく汗をかいている・よく風邪をひく。ホルモンの変動が関わっているタイプ・汗っかきと言っていいくらい、よく汗をかいている。・憂うつで気分が晴れない。わけもなくイライラすることがある。・手足は冷えるのに、のぼせたり顔がほてったりすることがある。・最近、トイレが近くなった。・周期的な頭痛がある。・肌あれで悩んでいる。・生理周期は不規則だ。・人間関係で悩むことが多い。・子どもの受験、巣立ち、親の病気など大きな変化があった。貧血タイプ・イライラしやすい。・立ちくらみをしやすい。生理中や生理後にふらつくことがある。・肌の血色がよくない。・足の爪が白っぽい色をしている。爪に、横に筋が入ることがある。・耳鳴りがすることがよくある。・動悸や息切れがする。・疲れやすく、体がだるい。食べ物の好き嫌いが多く、特に野菜が苦手。・朝ごはんを食べないことが多い。低血圧タイプ・朝、起きるのがつらい。・めまいや立ちくらみをすることがある。