目標は高3の体育祭(65kg、体脂肪率14%)+筋肉量10kg、−体脂肪率4%=75kg(体脂肪率10%)そのためにやるべきこと・朝5時起き。朝の時間を最大限利用する・スケジュールを立てる。現実味がある範囲で最大限の努力。・スケジュールをこなす。ここが自分にとって一番の難関。#ダイエットダウンロード#ダイエット#筋トレ#仮面浪人#青学この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。サポートをする「スキ」を押してクリエイターを応援しよう!1Kensuke継続を目標としています。@ObaraMitsufumi「伝える」ための発信づくり。毎日少しずつ強くなる。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。