体重が71.95キロ、2日お酒を抜いたら1.5キロ以上減る。朝9時前に朝食、なぜか中華のレタス包みと和食の焼き茄子とオクラのおろし和えにご飯と味噌汁。レタス包みでご飯は進まない。(美味しいからいいけど)10時に家を出る。西梅田のスターバックスでナレーションを手直しする。チャイラテとドリップコーヒー分くらい。ノマドを気取って西梅田のスターバックスで書きものをする。書きものといっても他人の書いたナレーションの手直し。手直しといってもほとんど書き直しで手こずる。ナレーション録りを終えたら走ろうと思っていた。ジョグリスまで行くとシューズを忘れたことに気づく。今日はやめとくか、と挫けそうになる。マジックアワーのOSAKAシティは美しい。大阪城外周から大川沿いへ。2日後に市長、知事選を控えた市役所を折り返す。一人で走るとペースは相変わらず不安定だ。iPhoneアプリだと10.31キロ強を49分28秒!キロ平均4分47秒だって?嬉しいけど...何かの間違いです。