理由ない不安を感じる。漠然としているなら脳の誤作動が原因ホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOME感情コントロール理由ない不安を感じる。diskg777理由ない不安を感じる。あなたは理由はないけど不安に感じたことありますか?なんとなく不安がある。漠然とした不安に襲われる。現代は不安の社会と言っても過言ではないくらい不安を感じやすい世の中になっているように感じています。不安ってそもそもなぜ私たちの中に存在しているのでしょうか。考えたことありますか?先に結論をお伝えしますと不安とは心のアラーム機能です。この機能はあなたが生きていく上で正体の分からないものに出くわした時に生存の危機を感じて事前に対策をたてられるように不安というアラームを鳴らしているのです。現代に生きる私達の不安のアラームは誤作動を起こしやすいと言われています。この理由についてこれから詳しく書いていきますね。・不安の誤作動が起こる原因が分かるようになります。それでは詳しく説明していきますね。まとめ不安は昔と現代で質が違うイメージしてみてくださいね。あなたは太古の昔に生きているとします。サバンナ、あるいは森林の生い茂る場所にいることを想像してみてください。森の奥には猛獣が影をひそめており近くの草むらには毒をもつ植物がたくさん生えている。その場所から生きて帰れるかすら保証されていないような場所だとしたら不安でたまりませんよね。対処方法としては非常にシンプルです。仮に猛獣に襲われたとしても戦うか逃げるかという二択になるだろうしもし仮に毒がある植物ばかりで食べ物がなかったとしてもさらに場所を変えて探すか空腹に耐えるという選択肢になると思います。言ってみればこの不安ははっきりとした不安とも言えますよね。現代の不安それでは現代の不安はどうでしょうか?もしあなたが労働環境の悪い会社に勤めていたとして今後の生活を考えてすぐに退職するべきかまたは別の方法を探すかと言われた場合なかなか判断しにくいものです。言うなら現代特有なものとしてコミュニケーションの不安です。SNSのおかげで交流できる人の人数は爆発的に増えましたがネット特有の匿名という安心感により必要以上に攻撃な発言をしてしまったり自分に対して激しいバッシングなコメントがくる場合もあります。この心理的なダメージはネットがない時代では考えられないことです。現代の不安は非常にぶんやりと見えにくく昔の不安は非常にわかりやすかったことが言えます。スポンサーリンク現代の不安はこじれやすいのかこれは原因を考えていけばいくらでも想像できますしあなたも体験したこともあると思います。大切な人がいなくなる不安。いつもはっきりと感じているものではないかもしれないですが頭の隅っこの方にいつもあって何かの刺激で漠然として不安を感じることがあります。不安は心のアラームであると最初にお伝えしましたがなぜこのアラームが現代は誤作動を起こすのか。昔と現代の不安の違いからはっきりしていることは「未来の遠さ」です。昔は未来の不安といっても長くて24時間くらいなものです。猛獣に襲われる危険はその場所から離れるといくらかは解消するでしょう。現代の不安は未来の遠さを強く感じるものが多いですよね。したら身体を壊すかもしれない。したら生活資金が尽きるかもしれない。自然災害が起こって家がなくなるかもしれない。人によっては明日起こるかもしれないし10年たっても起きないかもしれない。私達がもつ不安のアラームは本来目の前に起こった危険にだけ反応するようにできています。現代の不安はいつこるのか分からないことに反応しているため誤作動がおこるのです。この誤作動がずっと続いてしまうと自分はいったい何に不安になっているのか分からず感覚としては理由ないけど不安になってしまうのです。まとめ理由のない不安がどうやって起こるのかについて説明してきました。不安の解決策は何かないのかということになるかもしれませんが別の記事でも書いていますのでそちらを参考にしてみてください。理由のない不安は遠い未来のことを感じることで起こる誤作動です。逆に言えば今を生きていないということになります。未来の不安を感じるのも大切ですが今生きているこの瞬間を大切にするという視点も忘れないでくださいね。感情コントロールこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly大丈夫じゃない。素直に言えるあなたは健康な証拠です。電車の中で見られてると感じるあなたへRECOMMENDこちらの記事も人気です。感情コントロール2018.9.6やる気を起こす方法。感情コントロール2018.5.3イライラする心理。実は自分の望みを知るきっかけになる感情コントロール2017.11.2価値観や思い込みの原因は1%で分かったつもりになっている感情コントロール2018.1.25現実逃避がストレス発散になる?上手に使いこなす方法とは。感情コントロール2018.6.6恋愛は親の影響を受けやすい。鍵をにぎるのはあなたの母親です感情コントロール2017.11.26ストレスが蓄積している?身体から必ずサインが出ています。感情コントロール2018.9.3他人に邪魔される。