ADHDの私が瞑想を始めてみた結果...人気記事ADHDに向いてるバイト(仕事)と、絶対してはいけないバイトワーキングメモリーを鍛えるトレーニングADHDによる不注意を改善する薬&サプリADHDでもやる気をだすには頭の回転を速くするトレーニングを公開!お腹が空かない方法。ADHDの私が瞑想を始めてみた結果...ADHDの症状は、やる気ホルモンであるドーパミン不足によるものだと言われています。瞑想をすることで大脳皮質の体積が増えさらに熟達すれば、シャ○中もビックリなくらいの大量のドーパミンを分泌できるようになると聞いてさっそく始めることにしました。私が始めたのは、マインドフルネスと呼ばれる今最もメジャーになりつつある瞑想法です。心理療法として役立つほか集中力アップやストレス軽減のためにgoogleなど多くの有名企業でも、社員向けにプログラムが実践されています。今感じられる五感だけに集中してそれについて何も考えず、あるがままに受け入れるという瞑想法です。