バッチフラワーレメディブログ「フラワーエッセンスのある暮らし」にお立ち寄りいただき、ありがとうございます。「フラワーフェアリー」の真実☆です(*^^*)ついこの間まで暑さでふーふー言っていたのに、11月7日は立冬。昨夜は秋田名物「きりたんぽ」を食べました。ムカゴごはんと一緒に立冬を過ぎると、冬至に向けて、どんどん日照時間が短くなります。人の心は季節や天気に左右されるもの。日が短い冬は、なんとなく気が滅入ったり、寒くて外出が億劫になったりするものです。普段どおりの日常生活を送れないほどの落ち込みが2週間以上続くなら、心療内科や精神科の受診をおすすめします。そこまではいかない「どんより気分」の場合は、ちょっとした工夫や気分転換で解消することがあります。1.部屋を明るく、暖かくする。2.栄養のある食事を摂って、ゆっくり眠る。3.腹式呼吸で深呼吸する。4.人と話す機会をつくる。心を穏やかに保つために、瞑想をされるのも良いでしょう。私は掃除や庭の草むしりなど、ひとつの作業を集中して行うことも「動く瞑想」と名付けています。植物の力でストレスケアバッチフラワーレメディのネットショップ「フラワーフェアリー」ネットショップ「フラワーフェアリー」では会員様向けにメールによるレメディ選び無料相談を行っています。どのバッチフラワーレメディを選んだら良いか迷った時は、お気軽にご相談くださいね。バッチフラワーレメディ気持玉(0)00[お知らせ]アイリッシュ(ケルト)ハープのコンサート歌とライアーによる「森への誘い」へ(^^♪ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。前回の記事投稿から約9ヶ月が経ってしまいました。