メンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~コンテンツへスキップメンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~体験談・実践・マインドフルネス・自分自身への優しさと赦し・発想方法について書きます。ご参考になりましたら嬉しいです。bigspace春らしくなりましたね。上着一枚分薄着しても平気です。相談を持ち掛けられます知人から相談を受けることがありますでしょう?「ねえねえ、聞いて。あの人って私のことを〇〇だと思っているみたい。「どっちの道を行くべきかなあ。相手の立場と気持ちを想像しながら、味方になってさしあげたり、別の考え方をそれとなく指し示したり。それでも、相手から「でもね、、、」という言葉が返ってくることが多いものです。この「でもね」が、結構、疲れるのです。最初に教えてよ」と言いたくなることがあります。「あなたを許す」そこで、思いつきました。「あなたが何をしても、どちらを選んでも、私はあなたを許す」の一行が良いのではないでしょうか。人からの評価が気になる。「徹底的にあなたを許す」こう言って、安心させてさしあげるだけでよいのではないかと思いつきました。結局、人は人からの承認と許しが欲しいんですね。通過点として、「誰かから徹底的に許してもらえる」という感覚を持ってもらうことも大切なステップだと気づきました。セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧1.怒りとの良い付き合い方:マインドフルネス2.私が今ここにいる意味と『病者の祈り』:マインドフルネス3.今を生きる:コモンヒューマニティー・マインドフルネス4.「棚上げ」という魔法:マインドフルネス5.母を亡くしました:コモンヒューマニティー・マインドフルネス6.認知症だった母への罪悪感:セルフカインドネス7.罪悪感を手放す具体的な方法:セルフカインドネス8.罪悪感と怒りとは同じものかもしれません:セルフカインドネス9.悲しみは誰でも持っている。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス11.「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える:セルフカインドネス12.自分の思い込みを知って、楽に生きよう!:マインドフルネス13.映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘:マインドフルネス14.気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利:マインドフルネス15.押してもダメなら引いてみな。18.心を開いて~ZARDの歌詞から思ったこと~:コモンヒューマニティー17.答えないことが答え?:マインドフルネス16.コミュニケーション能力が低いのは誰だ?:セルフカインドネス15.押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」:セルフカインドネス14.気持ちを素直に伝える。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス9.悲しみは誰でも持っている。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。GeneratePress。