2019.10.22筋トレ生活中にポテチの誘惑に振り切れる?その方法を紹介します!!ツイートシェアはてブ送るPocketさて、タイトルを見て、そんなのできたら苦労しないわ!!という方は大勢だと思います。筋トレをがんばっている毎日にポテチは最強の敵!!ですよね。スーパーに行っても、コンビニに行っても必ずいるポテチ。定番の味も、季節限定の味も全てが魅力的。考えただけでも買いに行きたくなる老若男女問わず、魔性のお菓子の一つです。今は筋トレのために、そして思い描く未来の自分像の為に必要なものなのか。それには、ポテチとはどういうものなのか知っておくと、ポテチという誘惑にどう向き合い、選択していくのか考える材料になるはずです。これを読んだあとは、あなた次第。それではポテチさんの紹介をしていきましょう。先ほど述べた通り、ポテチって聞いただけで美味しいイメージしか浮かばないスナック菓子の代表ですが、今まで生きてきた中で得た情報と知識を掘り出してもあまり体に良いイメージはありませんよね。それなのに愛され続けているポテチさんにはどんな愛され成分があるのでしょうか?主には、炭水化物、脂質が上げられ、言わずともおわかりの通り。夢の高カロリー成分です。その他ナトリウム、カリウム、リンなんかもあげられます。じゃがいも自体のカロリーはそれほど高くないのですが、ここに高温油で揚げるプロセスの中でカロリーはぐぐんと上がっているんですね。順でカロリーは上がっていくと言われています。ちなみに、蒸しポテト60gでたったの49kcal(豆乳100gのカロリーと同等です)です。それに比べ、ポテトチップスのうす塩味はなんと60gで340kcal。