愛犬、3分クッキング、おすすめ本、巡礼の旅について書きます。大海の波や雫であると思うDr.Rikaです。日々の料理一つも創作、創造でありひらめきも宇宙や超意識との繋がり。丹精込めて造ること自体が自分や家族の健康と幸せのための祈りであり、ご神事だと思います。自分で作るものは買い物の時点から何を選ぶか?農薬や食品添加物が使われていないことを選ぶことは病気予防であり、少し高くても病気になって治療費を払うよりもよっぽど安く済むと思います。LINEで、ブログ更新のお知らせが届きます。今回、初めてヘンプミルクを手に入れたので簡単なカレーをパスタと酵素玄米の2パターンで2日に分けていただきました。1日目は赤レンズ豆のフジッリ(パスタ)で。性(生殖)ホルモンや成長ホルモン、神経系に影響を与えるということを知った12年ほど前から、トマト缶は買わずに瓶詰めのものを使っております。】セラミックフライパンに米ぬか油を敷き切った野菜を炒める。トマトピューレとヘンプミルクを入れ野菜スープストック(紙パック)を入れ、煮出す。スープストックを取り出しカレースパイスを入れ、火を止める。その後少し冷めたところに味噌を入れてかき混ぜて出来上がり!味噌は酵素が60度で死活してしまうので少し冷ましてから投入。2日目は、冷凍した発芽酵素玄米を凍ったままフライパンへ。ヘンプミルクを150cc足して味噌も小さじ半分程足して。通常のカレーのルーは小麦粉タップリトランス脂肪酸たっぷりなので胃もたれしちゃいます。10年以上前からルーは使っていません。遅延型のアレルギーがあるので使えません。本当にスパイスだけのものか、米粉のものを選んでいます。牛乳を飲まない理由ヘンプミルクを。ヘーゼルナッツ、キヌア、タイガーナッツもまとめて購入したので、使い比べてみようと思います。ヘンプミルクは、同じ商品について詳しくまとめられている記事がありましたので抜粋引用します。牛乳アレルギーやビーガン(ベジタリアン)の人のための代替ミルクとして飲まれるだけでなく、その栄養価の高さから美容と健康のために注目を集めているミルクでもあるんです。古くから中医薬として使われてきました。体力消耗時の滋養強壮に使われたりします。ヘンプミルクの栄養成分ヘンプミルクのスゴ過ぎる栄養成分を紹介します。ヘンプミルクには、オメガ3とオメガ6が1:3の黄金バランスで含まれているだけでなく、9種類の必須アミノ酸すべてが豊富に含まれてるんです。食物繊維はサツマイモの40倍も含まれるそう。気になるカロリーですが、エコミルというスペインの有機ヘンプミルク(無糖)のパッケージには、100gあたり40kcalとありました。ちなみに脂質は2.9gみたいです。原材料は有機麻の実、有機麻オイル、有機タピオカスターチ、ひまわりレシチンです。誰もが安心して飲める健康食品だということがおわかりいただけますね。>>楽天市場:ヘンプミルク一覧>>Amazon:ヘンプミルク一覧ヘンプミルクの効果ヘンプミルクの効果です。美容と健康を意識する女性にとって嬉しい効果がいっぱいあります。美しいお肌を作るためのコラーゲンの材料になります。2.アンチエイジング麻の実の油分のうち、なんと80%が必須脂肪酸です。必須脂肪酸オメガ3とオメガ6がベストバランスで含まれているので、アンチエイジングに効果的です。オメガ3は、脳の老化を予防したり、血管を健康に保つ働きがあります。見た目のアンチエイジングにつながっていきます。3.貧血解消ヘンプミルクには、鉄・銅・亜鉛などの必須ミネラルが豊富です。鉄分はレバーの約7倍、銅は大豆の約9倍、亜鉛はアーモンドの約12倍、マグネシウムは牡蠣の約10倍という、驚くべき栄養素がヘンプミルクで摂れるのです。漢方でも麻の実は慢性便秘解消に使われます。銅は赤血球を作るのに重要で貧血予防になりますしコラーゲン繊維を増やすのにも、メラニン色素を分解するにも鉄は関与していて、しわ、タルミ、シミにも嬉しいですね。ヘーゼルナッツミルクやタイガーナッツミルク、キヌアミルクも試してみてご紹介しますね。人気ブログランキングに参加しています。励みになりますので応援のポチっとお願いします。必要な方に情報が届きますように。