何をやっても便秘がよくならない。>何をやっても便秘がよくならない。したらいいの?何をやっても便秘がよくならない。食事facebookでシェアtwitterでツイート息子は、赤ちゃんのころから便秘の傾向があるため、定期的に病院へ通い、下剤を服用しています。普段から便秘の改善によいとされる運動や食事もしています。食事は、息子が野菜好きと言うこともあり、よく生野菜のサラダを食べているため、水分も多く摂取しているのですが、一向に改善されません。これ以上、何をすれば息子の便秘を治すことができるのでしょうか?(3歳の男の子をもつママより)3歳ごろの体は未熟。美和子さん3歳ごろの子どもの体は未熟で、すべての部位が均一に成長していくわけではありません。腸の発達は個人差があります。いまは腸関係がゆっくり成長しているのではないかと思います。玲子さん子どもに野菜を食べさせるときは、加熱調理をしたものをあげてください。生野菜はかさが多いため、たくさん食べたように見えても、実質量は少なく、摂取した食物繊維の量も少なかったということがよくあります。そのため、野菜は加熱調理したものをたくさん食べるようにしてください。加熱調理をすることで、食物繊維を多く摂取することができるようになります。食物繊維をとることは、とても大切です。腸内再起のバランスを整えたり、腸の動きを活発にする作用があります。食物繊維には以下の2種類あります。キャベツ・かぼちゃ・ブロッコリーなどに含まれている成分この両方を合わせて摂取すると、相乗効果があります。不溶性の食物繊維をとる際は、なるべく水分も一緒に摂取するようにしましょう。不溶性の食物繊維を多くとりすぎてしまうと、コロコロとした形の便になってしまう可能性があります。水分は、食後やおやつを食べたときだけでなく、こまめにとるようにするといいと思いますよ。美和子さん「便秘」というのは、体内に便がたまっていることが、病気の要因となっています。「たまってしまった便を出す」、「流れを良くする」ように心がけましょう。可能であれば、1日1回排便させることが改善へとつながります。そのため、下剤などの薬を使うことは問題ありません。それでも改善されない場合は、座薬を使うといいと思いますよ。便秘が治りにくい要因は、心理的な問題と、腸自体の問題の2つの悪循環があります。その流れは以下のようになっています。1.便が便秘によってかたくなる2.排便が苦しい3.排便が苦しいため、我慢をする4.我慢をすることで、いつも体内に便がたまってしまうため、直腸の壁が伸びてしまう5.結果、便意がおこりにくくなる薬で便をためないようにすると、排便しやすい動きのよい腸に自然と戻っていきます。進めていけばいいの?Q&A食べると毎回ウンチをする。CORP.転載には許可が必要です。