今日は雑談ということで、筋トレをしている人にはわかる、筋トレあるあるを紹介します。共感してくれると嬉しいです。まとめ筋肉痛がない日は不安になるトレーニーの僕たちは、ほぼ毎日どこかしら筋肉痛があるのがベーシックです。背中・脚の筋肉痛は日常生活に支障をきたすレベルです。「筋肉痛がある=筋肥大している、筋力がUPしている」と感じられるので、筋肉痛があることで安心します。激しい筋肉痛がある日は、誰かに言いたくなったり、少しニヤけてしまうこともあるので、周りの人は温かい目で見てあげるようにしましょう。逆に前日筋トレをしたにもかかわらず、筋肉痛がないor少ない日は、追い込みが足りなかったのかなとか考えてしまいます。筋肉痛がない日が何日も続くと「休み過ぎている」と過度な不安を抱くこともあります。そんな変わった人たちです。コンビニで買うものが1人だけ違う筋トレをしない友達とコンビニに立ち寄ったとき、チョイスが自分だけ違います。サラダチキンや生ハム、ゆで卵や豆乳など、タンパク質基準で選びます。恥じることはありません。これが当てはまるあなたは、24時間筋肉のことを考えている証拠でしょう。ジムで鏡ごしに種目がかぶると意識するたまにあるんですよね、鏡ごしにトレーニング種目がかぶることが。アームカールとかならけっこうあることでそこまで気にしないのですが、特にサイドレイズのような独特な動きがシンクロしたときは、思わず意識してしまいます。風邪の身体の痛みを、筋肉痛と間違える「昨日筋トレやり過ぎたな〜身体痛いな〜」「やってない部位までちょっと痛いな〜」と思っていたら、風邪だったパターンです。風邪だと気づいたらすぐ、身体を休めることに専念しましょう。見せ筋と言われると腹がたつ努力して付けた筋肉をバカにされると、腹が立ちますよね。筋トレをやっていない人に言われると。見せ筋と言われるとイラっとします。実は、使えない筋肉・見せ筋なんて筋肉は存在しません。筋肉を、うまく使えるか使えないかです。ジムで掛け声がすごい人がいるどこのジムでも1人はいますよね。「オリャーーーーー」とか「ホッッッッッ!!」など掛け声がすごいです。そこまで悪いことではないですが、どうしても気になってしまいます。周りの人に迷惑をかけないように、出し過ぎないようにしましょう。女性ばっかり見ているおっちゃんやっぱり若い女性には、どうしても目がいってしまうのでしょう。気持ちは十分に分かりますが、自分のやるべきことをやりましょう。【筋トレ】逆三角形の身体を作る3つの条件とは?プロテインの種類による違いは?ホエイやカゼインの特徴と比較RECOMMENDこちらの記事も人気です。Fitness』の運営者です。自分の学んだ筋トレ知識・試したサプリやグッズのレビューをありのままに共有するのが目的です。よかったらiHerb紹介コード『SUK4040』を使ってね。