私はそれ以前から「自然治癒」に関心を持っていたため、あえて手術や化学治療を受け入れず、ある断食道場で3年間スタッフとして住み込み断食修行に取り組んだ結果、見事に大病を克服できたのです。自分でも信じられない、その経験から「断食は身体そして心もリセットさせるチカラがある」と確信。その経験を元に、2006年10月「断食道場リフレッシュの森」をオープン。オープンから10年以上にわたる「正しい断食」のノウハウ、そして多くの楽しい講座(アクティビティ)、アットホームな雰囲気、頼りがいあるスタッフを、ぜひ「リフレッシュの森」で経験し感じてみてください。豊かな自然に朝日が差し込む様子はとても美しいです。気持ちよく一日を迎えてください。朝起床したらまずは体操!ウォーキングやヨガを行い身体のバランスを整えていきます。適度な運動が脳の活性化をうながし、一日の始まりにはぴったり。清掃が終わったらひとやすみ。身体の血行を高める「梅醤番茶」を飲みましょう。温かいお茶が身体にしみます。※「梅醤番茶」は梅肉と生姜おろしに醤油と番茶を注いだものです。10:00昼の講座(自由参加)昼の時間は自由参加の体操。体操以外のスケジュールの場合もあります。百年の森をハイキングしてみたり、皆さんがたのしく過ごせるよう色々講座を用意しています。12:00昼食12時からは昼食の時間。酵素断食コースの方は酵素ジュース、半断食・リフレッシュコースの方は健康的な食事になります。近くの河川敷や温泉に行かれる方、散歩に行かれる方、皆さん自由に楽しく時間を過ごされています。天然温泉・かんなの湯までウォーキング(4km)すれば入館料が無料になります。「かんなの湯」の「リラクゼーション・エステ」は入館料無しでご利用できます。「リフレッシュの森」から無料送迎バスがあります。排泄を促し、身体バランスを整えます。18:00夕食18時からは夕食の時間。酵素断食コースの方は酵素ジュース、半断食・リフレッシュコースの方は健康的な食事になります。自由参加の夜の体操になります。一日のしめ、老廃物の排泄と熟睡を促す体操を行います。体操が終わったら入浴の時間になります。身体の芯まで温まり、肌のつやも良くなる酵素風呂です。ご都合のいい時間にお入り下さい。22:30就寝これで一日が終わりです。休んで翌日からも頑張りましょう!※スケジュールは変更になる場合があります。断食は、家にいたら絶対不可能だと思い...。こちらの施設は、他よりアクティビティが充実していて体を動かす機会が多そうだったのが決め手でした。ここなら誘惑もないですし、アクティビティもあるので無理なくできました。肌もワントーン上がった気がします。社会に疲れてましたが、緑と優しさに囲まれてリフレッシュひとり参加で不安でしたが、他の参加者の方やスタッフの方がとても優しく、安心して過ごすことができました!無料講座の数が多く、食べ物のことを考えずに済んだので良かったです。ありがとうございました。20代リフレッシュの森での数日は、私にとって至福の時。スタッフのみなさんが、いつも変わらずニコニコ元気に接して下さるので最高。この2か月間で複数回、来訪し「合計7kg」落ちました。家にいては、この成果を得るのは無理!来週また来ます(笑。仲間もいる、さみしくない、お風呂も毎日行ける、ごはんは出てくる(笑)、何より自由です!前回からリバウンドしないうちにと思って再来訪。前回は4泊5日で-3kg。帰宅後1kgリバウンドしてしまって、今回-2kgで合計-4kg。体調も少しずつ良くなって、ヒザ痛もだんだん良くなりました。男性7年前から十数回参加しています。初参加した時は、病気のオンパレード&ひざ痛で、このままの放置はまずい状況でしたが、そこから2年で薬いらずになり、体重も20kg弱減りました。これからも定期的な断食で自分の体を大切にした生活を心掛けます。帰宅後も食生活を見直そう!と献立を考えるのが楽しみです。何も食べないことは苦痛かなあと思っていましたが、案外とすんなり身体が適応できてびっくり。お風呂屋さんまでのウォーキングでは、自然の中でリフレッシュでき気持ちのいい汗をかけました。女性いろいろな方との出会いもあるので楽しく過ごせます。ここに来ると体や食の事もちろん、いろいろな人との出会いがあるので楽しく過ごせます。今回もかなりリフレッシュできました。おかゆが、本当においしかったです。減量が目的で訪れましたが、実践してみると体重そのものよりも「体の内側の変化」により意識が向くように。空腹という感覚が非常に貴重で、改めてご飯のおいしさと、ありがたみを実感することができました。長期滞在の方は「お手伝い」での参加がオススメ!お得な宿泊費のお手伝いプランでも講座に出られるし、スタッフのみなさんが、本当に優しかったので安心して滞在できました。痩せて終わるのではもったいないので、ぜひお手伝いをして楽しんで欲しいです。不安と期待の参加でした。・2019年5月6日から個室代無料になります。・滞在費は従来通り10,000円(1泊)ですが、ハイシーズン(お盆・年末年始)は1,000円アップの11,000円(1泊)になります。断食して何キロやせますか?個人差はありますが、3泊4日の酵素断食コースであれば1~3kg前後の減量が標準です。断食で胃腸を整え、その後も、お食事内容に気を付け身体を動かすことでダイエット効果があります。詳しく誰でも参加できますか?日常的な生活が一人で行える方でしたらご参加いただけます。現在、病気にかかっている方、日常的にお薬を服用されている方は、かかりつけの医師にご相談の上ご参加ください。お薬の服用が必要な場合は、少量のお食事(玄米菜食)を、お召し上がりいただく「半断食コース」をお勧めします。妊娠中の方、術後間もない方、体力が著しく落ちている方は断食をお勧めできません。詳しく回復食をしないとダメですか?帰る日まで断食したいのですが...回復食は必要です。回復食の期間が最も重要で、酵素断食の期間はこの回復食の期間も含まれます。断食の成功は、この回復食をいかに丁寧に戻すかにかかっています。詳しくインターネット(wi-fi)の設備はありますか?あります。館内共用部、各お部屋ごとでも、すべて無料でご利用可能です。当日は何時頃、お伺いすればよろしいですか?またチェックアウトの時間は何時ですか?電車をご利用の方は、午後2時にJR本庄駅または本庄早稲田駅に集合です。駅からの無料送迎バスがございます。送迎バスにお乗り遅れの無いよう、お気を付け下さい。お車の方のチェックインは午後2時〜3時です。チェックアウトは午後12時45分です。詳しく断食で体調が悪くなったり、身体に悪影響を及ぼさないか心配で不安なのですが...。2時発の専用送迎バスをご利用いただけます。「湘南新宿ライン」「上野東京ライン高崎行き」なら乗り換えなしで本庄駅まで到着できます。「東北/山形/秋田新幹線」は、大宮駅でJR高崎線にお乗り換えください。14時を過ぎる場合があります。本庄早稲田駅の集合場所は、北口(コンビニのある側の出口)です。0274-52-6888森に囲まれた「リフレッシュの森」は、東京からわずか1時間半+送迎バス高崎線「本庄」駅から送迎バス(本庄駅南口14:00発)をご利用いただけます。「湘南新宿ライン」「上野東京ライン高崎行き」なら乗り換えなしで本庄駅まで到着できます。東北/山形/秋田新幹線は、大宮駅でJR高崎線にお乗り換えください。北口(コンビニのある側の出口)です。