膝は痛めたけど大事には至ってない。昨年よりも強くなっている気がするのでそのあたりに勝機があればいいな。練習記録からレースプランを計画。>>>>>>>>>>まずは、スタートから(7.2km地点)中の茶屋までどのくらいで行けるのか。<昨年の比較>【大会】42分59秒(中の茶屋7.2km、標高差340m)【練習】43分00秒(泉ヶ岳7.1km、標高差360m)<今年のタイム>【大会】???【練習】43分28秒(泉ヶ岳7.1km、標高差360m)昨年に足りてない。質も昨年以上と言えるのに・・・それはさておき。中の茶屋以降も今年の練習実績からプラン立ててみる。表の上段は昨年度の練習と前年の実績から導いたざっくりとしたタイムですが、その下段「2018」は昨年実績で全く伴わない結果でしたTTそのまた下行が「2019」プラン。練習での11.6kmまでの坂道で計測したタイムがこちら下表でそこから算出したので走れなくはないタイム。馬返し以降の区間での効果に期待したいですねーまた、山登りでは率先してパワーウォークを取り入れてきたし、その効果にも期待します。(2018/07/28)富士登山競走で山頂には行けませんでした。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。