2019-07-13今日は朝からちょっと具合わるいです。ブワアアアっとアタマに血が上る感じで、動悸はするし、じゃっかんのめまいはするし。なんか軽い耳鳴りまでする。雨だからかもしれないんですね。結局、天気がよくて気圧が高い日は体調がいいです。......何かを!」っていう気になるし、のぼせも少ない。気象病、という言葉もあるそうなんだけど、これも一種の自律神経失調症ですね。運動不足が原因という話もあります。なんか細かいことがウジウジ気になるのは、だいたい運動不足らしいです。いえば、イヌでもそうなんですよね。毎日散歩に連れていってもらっているイヌは、基本上機嫌で、あまり無駄吠えはしません。めったに散歩につれていってもらえなくて、犬小屋や家に閉じ込められてるイヌは、いくらエサをあげていても、かわいがっていても、無駄吠えする。怒りっぽくて、神経質になる。動物なんだから、人間も同じかもしれませんね。家の中にいて運動不足になると、神経質になって、怒りっぽくなって、神経過敏になる。動物は、そういうふうにできているのかもなあ。そんなことだから、今日はすげーしんどいし、だるいし、軽いパニック発作もよく出るし、正直行きたくなかったんだけど、ウォーキングに行きました。神経の調子がわるくても、最低でも5000歩は歩こう!そう決めたんです。......で、けっこうツライ中を歩き回ったところ、もう大変!暑い!!!小雨が降ったり止んだりだから、直射日光はないんですよ。気温も27度ぐらいだから、そんなに暑いわけでもないです。湿気が多いんでしょうね。おれ、プロレスラーだったっけ!?っていうぐらい汗かくんですね。その汗が、きったねえの。する!まあニオイはあんまり、しないけど。このベタベタ汗こそが、日頃運動不足の「証明」みたいなもんですね。予期不安だの広場恐怖だの、いろいろ「いいわけ」をして(まあ本人的にはウソじゃないし、言い訳ってわけじゃないんだけど)、とにかく運動してなかった。したら、ミネラルたっぷりの汗が、どろどろ出てくるんだなあ。汗を流すは禊(みそぎ)のみち汗を惜しむは穢(けがれ)のみちというのがあります。これは本来は「いっしょうけんめい仕事しろ」という意味のようで、「汗」というのは労働のメタファーみたいなんですけどね。ぼくは、個人的にこの格言は「汗そのもの」のことも言ってると思う。日頃からしっかり汗かくような生活をしてたら、汗もサワヤカなんですよ。さらさらで、すぐ乾く汗。運動せず、エアコンの効いた空間に居座って、汗をあんまりかかないと、汗が濁ってくるんですよね。汗に、ミネラルとかアブラとか老廃物とかがギットギトに混じってきて「けがれた汗」になる。この汗はなかなか乾かないから、いつまでも暑いんですよね。この「けがれた汗」こそが、自律神経の不調のサインでもあるそうです。汗をかかない生活が長すぎると、ヒトは汗がケガレて、神経が壊れる。ゆーふーに、できているんだなあ。サウナは寒い地域で生まれたのかもしれませんね。寒くて汗をかきにくい気候だからこそ、汗をいっぱいかける方法を編み出したのかも。勇気いるなあ!まあ、まだ決めてませんけどね。汗が濁る理由、つまり自律神経が調子狂う理由のひとつに「エアコン」もあると思うんですよね。あんなに涼しくて快適な空間にいたら、汗なんか一切かきかせん。かかないから、汗が濁ってくるんだよなあ。それに、体温調節機能もバカになっていくと思うんですよね。外に出て、あっつう〜、あっつぅ〜、言いながらブルッブルに汗かいてても、エアコンのある部屋に入ったら、すぐに汗がひく。風呂上がりでも、エアコンの風下に立って、カラダを冷ましたりする。こんなことを繰り返していると「自力で体温を下げる」機能が、どアホになっていくと思うんですよね。自らの汗の気化熱で体温を下げるんじゃなくて、「温度で」下げちゃうんだもの。