2017年10月9日スポンサーリンク節約もしたいし、野菜も食べたい。そんなときに頭に浮かぶ野菜といえば、もやしじゃないでしょうか?安い上に低カロリーで、嬉しい限りです。まとめもやしの栄養素とは?もやしには、たくさんの栄養素が含まれています。1つずつ説明していきますね(*^^*)ビタミンB群ビタミンB群は日々の生活に欠かせない体のエネルギーを作るために必要なビタミンです。脂質や糖質、タンパク質をエネルギーに変えるのを助ける働きがあります。ビタミンCカルシウムは美容のビタミンとして有名ですね!コラーゲンを作るのにはこのビタミンCが必要です。他にも暑さや寒さ、精神的なストレスに強くなる働きもあります。覚えている人もいるかもしれませんね。他にも骨や歯の健康に欠かせない役割があるのも有名です。鉄分は、身体のすみずみまで酸素を運ぶ役割があります。女性は特に摂っておきたい栄養ですね。これが足りないと、老化の原因にもなるんですよ。健康な肌を作るには、酸素が必要ですからね!カリウムカリウムは体の中で、ナトリウムとバランスを取って存在しています。血圧を下げる効果があります。疲労回復や代謝アップに効果があります。ちなみに名前は“アスパラガス”が由来なんだそうですφ(..)スポンサーリンクもやしはなぜ安いのか?もやしがいつも安いのには理由があります。水だけで成長するから。品質を安定させることができるから。育て始めてから1週間から10日程度で出荷できるから。人件費があまりかからないから。豚肉を広げて並べます。豚肉で巻いていきます。巻き終わりを下にして、フライパンで焼いていきます。酒としょう油を加えます。汁気が無くなったら出来上がりです。まとめ以上、もやしの栄養やおいしくて安く作れる理由、もやしを使ったレシピのご紹介をしました。ラーメンに茹でて乗せるだけでもお腹いっぱいになりますよね。