GODMake.PRESSメイク動画・美容のGODMake.TOPGODMake.PRESSSKINCARE雪が降るこの季節、本格的な寒さに負けない保湿対策をSKINCARE雪が降るこの季節、本格的な寒さに負けない保湿対策を乾燥が気になるこの季節。暖房などでお部屋の水分がどんどん奪われてしまいますね...。本格的な乾燥対策はしていますか?正しいお手入れで数年後に差が出てくるお肌事情。今からケアを始めてみてはいかがでしょうか。年が明けて本格的な真冬には、万全な保湿対策を出典:GODMake.冬は空気が澄んでいて、とても綺麗な季節!ですが、とても乾燥に陥りやすい季節でもあります。冬は乾燥しやすいのでしょうか?健康な肌の角質には20~30%の水分が含まれていますが、これが20%以下になると乾燥肌とされています。お肌がつっぱったりと自覚症状が現れたら、それは10%以下になっている可能性も。冬の乾燥は様々な要因がありますが、主な原因は一つ目に気圧の影響。気圧が下がることで水分が少なくなるため、お肌も乾燥してしまいます。二つ目は暖房器具の使用。暖房の効いたお部屋は空気が乾燥してしまうため、加湿器を使用するなどでお肌を乾燥させないようにするのも大切です。出典:GODMake.お風呂上がりは時間との勝負!スピーディーに、丁寧に。お風呂あがり、どうしてものんびりしてしまいますよね?でもそこは時間との勝負!何よりも保湿が大事なタイミングです。保湿も一箇所なら楽ですが、顔のスキンケアに髪や体と大忙しですよね。そこで効果的な乾燥対策の順番を紹介します。水分の拭き残しに気をつける!出典:GODMake.お風呂上がりに体をタオルでゴシゴシ!という強い摩擦はお肌によくありません。水分の拭き残しはもっと致命的。残った水分が蒸発する時に、一緒に体の水分まで奪われてしまいます。乾燥を防ぐにはまず、よく乾いたタオルで優しく拭き取ってあげましょう。最初はボディーオイル!出典:GODMake.最近では濡れた体にそのまま使えるボディーオイルも数多く、時短にはもってこいのものがありますよね。しているものから、こってりのものまでお好みでOK!良い香りのものがたくさんあるので、何種類か用意して気分で選ぶのも癒し効果抜群!もちろんボディークリームでも良いので、お気に入りのものを見つけてくださいね。念入りに顔のスキンケア!出典:GODMake.お顔のスキンケアは、濡れたまま化粧水を塗るのもおススメです。洗顔でお顔の汚れを綺麗にしたら、軽く水分を払って化粧水を浸透させましょう。化粧水は浸透させてから3分ほど置くのが効果的。なじんだら、美容液や乳液に移りましょう。することで保湿効果もとても高まりますよ。乳液やクリームの前にフェイスパックを取り入れるのも良いですね。化粧水代わりにドラッグストアで売っている、デイリー使いができるパックを毎日取り入れて、スペシャルケア用のパックと使い分けるのも効果的です。髪の毛をタオルドライ!出典:GODMake.ドライヤーの熱は髪を傷ませやすいので、念入りにタオルドライすることがおススメ。拭かずに、ポンポンとパッティングするよう拭き取ってくださいね。毛先から水分がたれなくなってきたら、洗い流さないタイプのトリートメントオイルを。ドライヤーで髪が傷むからと、自然乾燥するのは厳禁!余計に髪を傷ませるだけではなく、細菌が繁殖してニオイの原因になったりと思わぬトラブルを引き起こすことがあるので、しっかり乾かしましょう。艶が出るタイプのブラシでサラサラにしてあげるのも、静電気を防げておススメです。塗るだけじゃない、体の中からも保湿を出典:GODMake.内臓の鏡と呼ばれるお肌お肌は内臓の鏡といわれ、内側からの対策もとても重要です。ヒアルロン酸やコラーゲンなどが配合されたサプリメントを摂るのももちろん効果的ですが、日常的に食べられる食材は手軽に取り入れられるので便利ですよね!ここではスーパーやコンビニで簡単に手に入る食材をご紹介します。白ごまゴマは抗酸化作用が高く、潤いをもたらす栄養素がとても豊富です。白ごまは油分が多く、乾燥にも良いとされているので、積極的に摂取すると良いですね。腸の状態はお肌に影響されやすいもの。腸内環境を整えるには納豆がとてもおススメです。栄養バランスの多い納豆は、タンパク質やビタミン、イソフラボン、オリゴ糖などお肌が喜ぶ栄養が満点ですよ。オリーブオイルオリーブオイルを選ぶなら、エキストラバージンオイルが良いですね。美肌効果が高いとされるオリーブオイルは、保湿にも最適。飲むオイルとしてスプーン1杯をそのまま飲んでも良いですし、お料理をサラダ油からオリーブオイルに変えるだけでも良いのでお手軽です。レモンレモンには、ビタミンCが豊富に含まれていますね。ビタミンCには抗酸化作用と、お肌に潤いを与えるコラーゲンの生成に大きな役割を果たす効果があります。お肌の潤いを保つために食事を考える場合、少しのポイントを押さえるだけでより栄養を摂取することができるようになります!それぞれの栄養素をバランスよく吸収できるよう、朝昼晩の食事の献立を考えるとより良いでしょう。いかがでしたか?乾燥の時期が本格化して悩んでいる方も多いかもしれませんが、少しの工夫で格段に改善する事ができます。数年後のお肌の為に、早いうちからのケアがとても大切です。室内環境や体の外側や内側、様々なアプローチで寒い時期を乗り越えましょう。この記事を読んだ人におすすめPREVTOPNEXT鯨岡未来ネイルインストラクター、衛生管理士、サロンモデル長年のネイリスト経験中、最初は手に関する質問が多い中、お客様への的確なアドバイスの為幅広く美容を研究。オーストラリアでの留学をきっかけに他国の情報にも興味を持ち、旬な美容情報や女性の為になる記事を執筆。激しく、カラカラに乾く日もある。加えて早くも花粉が飛び出した!自分好みのアイテムを見つけ、なるべくトラブルを最小限におさえませんか?徹底保湿ケア特集この冬私は乾かない!身体の内外からしっとりさせて、スベスベな自分を実現させましょう。長期休暇は「美」のチャンス!たっぷり時間をかけて身も心も癒せば、新しい自分と出会えて運気さえも上がるはず。輝け!真冬の私自身!!2019冬メイク特集ファッションや髪の色が暗くなり、全体的に重たい印象になりがちなこの季節だからこそ、カラーや大粒のラメを取り入れた、華やかなメイクアップを。