前回の疲労がまだ残っている。僕のストラトは重い(笑)。拍手ランキング過去1週間の間に拍手はありません。からだをうごかす先月の07月13日(土)に初めてロードバイクで札幌〜支笏湖を往復(約90km!)したときには、またすぐに(07月中に)もう一度走ってこようと思っていた。「軽いギアでクランクをクルクル回すようにペダリングする」ということの重要性を、実際に上り坂を上ってみてようやく実感できたからだ。なると、ケイデンス測定機能のあるサイクル・コンピュータが欲しくなるのだが...、有線式で5000円弱、無線式で9000円弱、とそれなりのお値段がする。買っちゃおうかな〜とも思っていたのだが、気がかりなこともあった。それは僕が未だに、パンク修理セットや替えのチューブ、携帯型ポンプ(空気入れ)、ミニツール、等々を持っていないこと。慎重派の僕にしては、思いつきをそのまま実行に移してしまった衝動的なサイクリングだったのだ。サイクリングには昼間行くにしても、夜間走行用の大光量の自転車用ライトも必要だ。これもどうせならちゃんとしたモノを、と製品を選ぶと、6000〜8000円程度の出費になる。優先順位を考えれば、まずライト、次にパンク修理セットや携帯型ポンプ、ミニツール、そして、それらツール類を入れたボトルや飲料を入れたボトルをフレームに装着するボトルケージ、オイルやディグリーザー(オイル落とし)、その他メンテナンス用品、パッド入りのレーサーパンツ、最後にサイクル・コンピュータだろう。パンクはいずれするんだし、ちゃんと整備してやらないと(僕はこれが苦手)せっかくのロードバイクの本来の性能を発揮できない。言うワケで、また支笏湖に行くなら、最低限、替えのチューブと携帯型ポンプを買ってから、と考えていた。この間ようやく、パンク修理セット+携帯型ポンプ+ミニツール+サドルバッグが組になったセットと、チューブを1つ買った。セットは札幌のとあるスポーツ自転車専門店で「オススメ」として挙げられていたものだったんだけど、思っていたよりチャチだった。ミニツールなんかは、いずれ気に入ったものをまた買うことになるのかもしれない。「チューブ交換の練習」をしていない。1度は、前・後輪ともフレームから外してチューブを取り出し、(新品と取り替えないまでも)再び装着し空気を入れてみる体験をしておかないと。6月に買った超ミニライトは何でか知らんがムチャクチャ調子が悪く、イザというときに全く頼りにならない!)、ブッツケ本番でうまくいくワケがない。支笏湖にはまだ行けないのだ。エルフィンロードでも走ってくるか?去年の8月にも1度だけ北広島市のサイクリングロード「エルフィンロード」を走りに行っている。札幌市北区の自宅から出発し、白石区で「白石サイクリングロード」に乗り入れる。厚別区に入った辺りで、サイクリングロードの名前はいつの間にか「陽だまりロード」に変わっている。そのまま北広島市に入ると、名称は更に「エルフィンロード」に変わる。JR北広島駅の終点(始点?)まで行けば、片道約25km。往復50kmのサイクリングだ。道路状況が悪い箇所はなく、パンクの心配もあまりない。それなら押して歩くのすら御法度だ)。言うワケで、せっかく買ったパンク修理セット+携帯型ポンプ+ミニツール+サドルバッグのセットだが、サドルバッグのみ利用し、小銭入れと携帯電話、デジタルカメラを入れ、ジョギング用のボトルポーチに水を入れたボトルを差して腰に巻き、替えのチューブは結局持たずに家を出た(当然、携帯型ポンプも持たず)。今日は最高気温が30°Cを超えるという予報だったので、一番暑い時間帯に走ってやろうと思っていた。札幌の夏は短いのだ!去年もそう感じたが、「白石サイクリングロード」と「陽だまりロード」は走っていてあまり楽しくない。車道の下を潜る小トンネルが多く、頻繁にアップダウンを繰り返すのと、アスファルトの質があまり良くないことが原因か。振動が手・腕やお尻にモロに伝わってくるのだ。あと、たまたま今日は、南東から北西方向に向かって少し強めの風が吹いていたのかもしれない。ところが、その印象は青葉中学校と上野幌小学校を過ぎ、「厚別南緑地」に入った途端に一変する(これも、去年と同様)。道の両側の木々で薄暗くなり、道幅も狭くなるが、アスファルトの質が全然違うのだ。ここからが楽しいのだが...、7〜8km走るともう北広島市中心部の住宅街に到達してしまう。2〜3km走れば、エルフィンロード自体が終わってしまう。気持ち良く走れるパートが遠くて、しかも短いんだよなぁ...。僕が北広島市に住んでいるなら、しょっちゅう走りに来ているだろう。自宅からここまでで、約25.5km、ちょうど1時間で着いた(2分21秒/km、25.5km/h)。(エルフィンロードの端っこのお宅の庭に咲いていた紫陽花の花。場所によって色が異なる。)去年の記録を見ると、1時間06分かかっている(2分35秒/km、23.2km/h)。わずかに速くなっているのは、今年はギアチェンジを頻繁に行っているせいではないだろうか。去年は「こんなにたくさんギアがあっても使い切れない」と思っていた。ロードバイクというものは、ちょっとでもギアが軽くなったら1段重いギアへ、重くなったら1段軽いギアへ、と頻繁にギアチェンジし、そのことによって、ペダルの回転数(ケイデンス)を一定に保つように乗るものらしい(結局、その方が疲れないし、速い)。いうことが体験的にようやくわかってきた。ジョギングでは走っている最中に汗をかくが、サイクリングではあまり汗をかかない。サイクリングでは、停まった途端に汗が噴き出す。汗が滝のように流れる。550mlのペットボトルに水道水を入れてきたのだが、400mlほど飲んでしまった。午前中に買物に行ったスーパーで、1個50円の特売をやっていたのだ。去年の記録では、3分ほど休んだだけでもう飽きてしまい(笑)、来た道をそのまま引き返している。今日もそのツモリだったのだが、途中でフと思いついてしまったのだ。北広島から大曲につながる道がある(北海道道1080号栗山北広島線)。した峠だったような気がするが、あの道を上って行って、大曲で国道36号線に出る。国道沿いに札幌市の中心部に向かう。遠回りになるけど、往復60kmくらいのサイクリングになるんじゃない?(突然、辺り1面の向日葵畑!)大曲へ向かう道は、記憶ほどの上りではなかった(「峠」と言うほどのものではなかった)。この道通るの何年振りかなぁ。天気が良くて気持ち良い。郊外の太い道路で、車は結構飛ばしているが、路側帯も広く危険はあまり感じない。ここで、自分がいったいどれくらいのケイデンスで走っているのか数えてみようか。左手首に巻いた腕時計はずっとストップウォッチモードになっている。その表示を見て1分間のクランク回転数を数える(文字通り、声を出して自分で数えたのだ!)。5分ほど続けてみて、どうやら僕が意図的に軽いギアをクルクル回して(調子良く走って)いるときのケイデンスは85〜90rpmくらいだということがわかった。いいんじゃないのかな、こんな感じで(だったら、ケイデンス測定機能付きのサイクル・コンピュータは必要ない!?)。大曲の辺りは、僕の記憶の中の景色とはスッカリ様変わりしてしまっていた。昔は「地の果て」みたいな場所にあった(ハズの)T字路が住宅街のど真ん中にあったり、国道との交差点も昔はT字路だったと思うけど、今は新しい道が出来て十字路になっていた。ここまででトータル35.2km。JR北広島駅から10km弱か(北広島市役所から8kmちょっと)。ストップウォッチは見なかったので、所要時間はわからない。国道36号線は...、道路自体はもの凄く太いんだけど、交通量も非常に多く、路側帯の幅が狭いため、車道の左端を自転車で走るのには常に緊張を強いられる。数m置きにある、下水管につながる排水口が嫌。あの金属製の蓋が少しでも浮いていたり、溝に細いタイヤが引っかかったりしたら、車体が軽いため慣性の力が弱いロードバイクなんて簡単にバランスを崩してしまうだろう。出来れば、路側帯ギリギリよりも若干車道の中央寄りを走りたいところだが、そうすると自動車の列スレスレになってしまう(特に、路線バスが怖い)。それでも、「白石サイクリングロード」と「陽だまりロード」よりはずっとマシだ。あっちの方が走り辛い。車道より走りにくいサイクリングロードってどうなんだろうなぁ...。札幌ドーム向いの「サイクルプラザ」に寄る心の余裕は何故かなかった(笑)。豊平川を渡ることは滅多にないし、どうせなら覘いて来ればよかったかな。今日一番スピードが出たのは、真栄・平岡から清田に向かう長い下り坂と、月寒から美園に向かう下り坂。瞬間的に何km/h出てるんだろうな。45km/hくらい?豊平川にかかる幌平橋に到達したのが、(自宅をスタートした時から)ちょうど2時間後(ただし、JR北広島駅での10〜15分ほどの休憩は除く)。トータル48.9km。ここでペットボトルに残っていた水を飲み干し、休まずに河川敷へ降り、自宅へ向かう。ところが、札幌中心部の地理が頭に入っておらず、遠回りしただけだったようだ。36号線のままススキノに突っ込んで行って、創成川沿いに帰って来た方がよっぽど近かったようだ。自宅に着いて、トータル52.6km、2時間11分00秒。大曲経由でだいぶ遠回りになるかと思っていたのに、行って帰って来たのと大して変わらない。最後の(豊平川河川敷の)遠回りをしないでいたら、往復よりも短く済んでいたようだ(自宅〜東札幌間が遠回りになってる)。52.6km2時間11分00秒(2分29秒/km、24.1km/h)。累積走行距離323.0km。からだをうごかす深夜ジョグ。風に背中を押されたのか、今日は最初から速め。「ジョギング」というより「ランニング」だ。軽〜い「スタコラサッサ走り」をキープ。昨日は2km、3kmという距離を随分長く感じたが、今日は通常の距離感覚に戻っていた。最近ロードバイクでのスピード感に慣れてしまっていたため、脚で走るスピード感が少し狂っている(元々「ペース感覚」がない上に...)。昨日の夜は空に雲がなく、たくさんの星が見えたが、今日は半分くらいが雲に覆われている感じ。目印になるような明るい星はところどころに見えるが、星座は見えない。南から北へ向かって風が吹いていたのではないか。石山通りをいやに軽快に駆け抜ける。昨日と同じ人?6月に買って、調子がおかしいおかしいと言っている、自転車用超ミニライト、やはりおかしい(涙)。昨日の使用後ほぼ24時間充電していたのに、点滅が30分ほどで切れてしまった。フル充電で36時間モつ、という製品のハズなのに...。明らかな初期不良なら購入後すぐに交換して貰ったのだが、ダマシダマシなら使える(昨日は約50分間のジョギング中だけは点滅が続いていた。うちに帰って来た時点でアウト)というところが困りもの。ライトが消えてしまった直後に、狭い歩道の角で2人組と擦れ違う。向こうはおしゃべりに夢中でこちらに気付いていない。このライト、イライラするなぁ〜と走りながらウェストポーチのジッパーを開け、ライトをポケットにしまっていたら、足元に大きな猫がいることに気が付いた!「今日は最初から速め」で「軽〜いスタコラサッサ走りをキープ」していたので、僕だって結構な勢いで走っていたハズ。お前、世の中の人間の皆が皆、猫好きだと思うなよ。俺は子猫こそ可愛いとは思うけど、決して猫好きとは言えない人間だよ。ライトが点滅していたら、この猫も近づいては来なかったのかねぇ...。今日はちょっと飛ばし過ぎ。8kmを過ぎてもうヘロヘロ。こんなに汗をかいたことはこれまでの人生で初めてではないか!?というくらい大汗をかいた。深夜23.0°C10.3km48分13秒。累積走行距離1678.1km。「第12回札幌〜支笏湖ウルトラチャレンジ70km」まで、あと41日。“AutoPage”AutoPa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