薄毛の原因と予防を考えて見ました。育毛シャンプーで頭皮ケアを正しく行えば元気な髪が生えてくる?薄毛が気になる人は、どんな効果があるのか知りたいことでしょう。気になる薄毛への色々な疑問をQアンドAで表示しています。育毛シャンプーの使用を考えている薄毛が気になる人は参考にしてください。常に最新の価格や情報が表示されるようになっています。本前後であれば、正常といわれています。それ以上の抜け毛があれば薄毛が進行している可能性があります。よってもさまざまです。週間分の抜け毛の平均値をみて薄毛の兆候か判断する必要があります。どれくらいが妥当な量かを、髪の毛の本数とヘアサイクルから計算してみましょう。ヘアサイクルの成長期が2〜6年(女性のほうが長いです。%、休止期が9〜14%です。本の抜け毛は生理的範囲と考えることができます。本以上の抜け毛が続くようなら、薄毛の兆候を疑ってみるとよいでしょう。Q:季節によって抜け毛の本数は変わるのでしょうか?A:春と秋が抜け毛の本数が多くなるといわれています。これは、動物には毛変わりと言うのがあって、よく夏の毛と冬の毛に生え変わると言うのがそれに当たります。そこで人間にもそれが残っていると言う説もあります。Q:シャンプーをしすぎるとよくないのでしょうか?A:過度のシャンプーは頭皮に負担を与え、皮脂の過剰分泌を促がしかねません。基本的には、1日1回の洗髪で、頭皮と髪を清潔に保つことが大切ですです。顔だって毎日洗いますよね。その際は、シャンプーを十分にすすぐことがとても重要となります。最重要と言ってもよいと思います。育毛シャンプーであっても同様です。Q:髪によいシャンプーってあるの?A:薬事法で全成分の表示が義務づけられています。この表示成分のなかで穏やかな作用をするもの、活性剤で言えばアミノ酸系のものが髪や頭皮にやさしいシャンプーだと考えられます。現在では、全成分表示が原則ですから成分の性質を消費者側も知ることをおすすめします。髪や頭皮にやさしいという観点からいうと、アミノ酸系の界面活性剤をベースにしたシャンプーは、適度な洗浄力をもちながら、なおかつ髪に近い成分なので、髪を傷めないという特徴があります。頭皮に近い弱酸性であれば、頭皮を傷めることなく、髪にもやさしいので、安心して使用できるシャンプーだといえるでしょう。育毛シャンプーなどは、これらを考えて成分を構成しているはずです。Q:頭皮にとってリンスやトリートメントは使わない方がいいのでしょうか?A:すすぎをしっかりさえすれば、問題ありません。できるだけ頭皮にはつけずに毛先中心に使用しましょう。ショートでカラーもパーマもないなら、付けなくても良いと思います。頭皮に近い根元は、皮脂が出てくるのでこれが一番良い天然のヘアクリームとなります。この皮脂も適度な洗髪をし、新しい皮脂でないと、酸化即ち過酸化皮質となって悪影響を与えます。中には、リンスなど推奨しないメーカーもありますが、シリーズ化して発売しいるところもあるので使用法をきちんとすれば問題ないでしょう。Q:頭皮マッサージは効果的?A:マッサージは頭皮の血行を良くして、髪をつくる毛乳頭細胞の働きを活発にします。そのおかげで健やかな髪が生え、脱毛しにくくなります。血液の循環がよくなることで頭がすっきりとさえ、リフレッシュできますから、疲労回復にも役立ちます。マッサージで大切なことは、リラックスして指の腹や手のひらを上手に使うことです。爪で地肌をいためてしまったり、力を入れすぎてたたいたりしては逆効果です。円を描くように首筋から頭頂部へともみほぐしていくのが効果的です。指先を頭皮にポンポンとあて、頭全体を10本の指を使って軽くたたくのもよいでしょう。Q:髪によい食べ物ってあるの?A:髪は立派な体の一部です。体によいとされる食品をとっていれば、おのずと健康な髪が生えてきます。特別に髪によいという食べ物はありません。たんぱく質をはじめ、ミネラル、ビタミンなど、なんでも必要ですからバランス良くまんべんなく食べるのがよいでしょう。たんぱく質も動物性より大豆等の植物性たんぱく質をおすすめいたします。動物性は、どうしても脂も一緒にとりがちなため過度の摂取はひいては脱毛の原因の一つとなります。シャンプーや育毛剤で予防しているからと安心しないで体の中からも予防しましょう。Q:健康な髪を保つためには?A:規則正しい生活が基本です。バランスのとれた食事と、適度な運動が大切です。生活、運動不足等があれば改め、心身ともにベストコンディションに保つことが髪に対してもよい生活となります。Q:不潔にしていると抜け毛は増えるの?A:洗髪は、健康な頭皮を保つために不可欠なことです。頭皮は皮脂分泌が盛んなので、洗髪しないで放っておくと皮脂が分泌過剰になり、さらにその皮脂に汗やほこり、フケなどが混じって雑菌が繁殖します。頭皮が炎症を起こし、毛穴部分を通っている血流が悪くなり、毛根に栄養が行き届かなくなることから、髪の成長に悪影響を与えます。抜け毛防止のためにも、頭皮は清潔に保つのがよいでしょう。育毛シャンプーは、これらもカバーしてくれるものが多いと思います。Q:タバコとアルコールは抜け毛と関係しているの?A:タバコに含まれるニコチンは、自律神経を刺激し、体中の血管を収縮させます。その結果、頭皮の血液循環が悪くなり、髪に十分な栄養が行き届かなくなりますから、脱毛症の進行を早める可能性があります。アルコールは、適度な量なら血行を良くするので、よい影響もあると考えられますが、おつまみ等を通してカロリーオーバーになりがちです。これは、皮脂分泌につながり、抜け毛の原因になる可能性があります。肝臓障害を起こすほど飲めば、髪に悪い影響を与えることはいうまでもありません。つに分けることができます。生理的脱毛で多いのは「男性型脱毛つまり壮年性脱毛(いわゆるハゲ、若ハゲ)」で、病的脱毛では、「円形脱毛症」がその代表です。円形脱毛症は、ほとんどが放置しておいても治りますが、生え際にかかるものは時間がかかると言われています。(パーマ、ヘアカラーなど)が複雑に関連し合っていると考えられています。そのなかでも、とくに男性ホルモンの一種であるテストステロンの作用で、ヘアサイクルが短くなり、せっかく生えても長く伸びないうちに抜けてしまうという症状を繰り返しながら、ますます細く短い髪の毛になり髪は薄くなるといわれています。このような男性ホルモンの影響は薄毛になる遺伝子を持った人に起きる現象で、男性ホルモンの多い、少ないには関係ありません。男性ホルモンがどのような働きをしてヘアサイクルが短くなるのか、いまのところよくわかっていません。本の髪の毛は、限りなく伸びつづけるわけではありません。成長しては抜け落ち、同じ毛根からまた新しい髪が生えてくるというサイクルを繰り返します。これをヘアサイクルといいます。「成長期」は、髪の毛の生えはじめから、成長が止まるまでの間のことです。年くらいと見られています。