メンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~コンテンツへスキップメンタルヘルスとセルフ・コンパッション~あるがままの自分を許す方法と結婚~体験談・実践・マインドフルネス・自分自身への優しさと赦し・発想方法について書きます。ご参考になりましたら嬉しいです。bigspaceこんにちは。新緑が目にまぶしい季節です。『9.悲しみは誰でも持っている。『でんでん虫の悲しみ』(新美南吉):コモンヒューマニティー』に追記します。『でんでん虫の悲しみ』から昨年気付いたことまずは、【あらすじ】を。悲しみを抱いたでんでん虫は、自分の悲しみをどうしたらよいのか分かりません。そこで、知人のでんでん虫を次々に訪ねて、「どうしたら良いのでしょうか?」と問いかけます。返ってくる言葉は「あなただけではありません。私の背中も悲しみが詰まっています」の繰り返しです。そこで、でんでん虫は気付きました。「悲しみは誰でも持っているのだ。私ばかりではないのだ。私は私の悲しみをこらえて生きなきゃならない」そして、このでんでん虫は、もう嘆くのを止めたのであります。(最後の二行は原文をコピーしました)以下は、この物語を読んだ時の私の気づきです。私もどうにもならない悲しみがあります。生きているうちには辛さや悲しみといった困難に必ず出会います。こらえながら生き続けています。このことは私だけではありません。自分の悲しみにとらわれて嘆く度合いが少なくなります。今、気付いたこと世界では、毎日のように紛争が起こっています。テロ、さらには戦争に発展することもあります。弱い立場の子どもが飢えに苦しみ時には死傷することがあります。親御さんが嘆き、悲しみ、怒る姿をテレビで観ます。親御さんの嘆きを見ながらも、遠くの国の出来事だと感じていました。他人の悲しみに思いをはせることをも伝える物語だと思いました。セルフコンパッションに関する今までの投稿一覧1.怒りとの良い付き合い方:マインドフルネス2.私が今ここにいる意味と『病者の祈り』:マインドフルネス3.今を生きる:コモンヒューマニティー・マインドフルネス4.「棚上げ」という魔法:マインドフルネス5.母を亡くしました:コモンヒューマニティー・マインドフルネス6.認知症だった母への罪悪感:セルフカインドネス7.罪悪感を手放す具体的な方法:セルフカインドネス8.罪悪感と怒りとは同じものかもしれません:セルフカインドネス9.悲しみは誰でも持っている。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス11.「自己責任論」を「セルフコンパッション」で乗り超える:セルフカインドネス12.自分の思い込みを知って、楽に生きよう!:マインドフルネス13.映画「ありがとう、トニ・エルドマン」にみる父と娘:マインドフルネス14.気持ちを素直に伝える。これがアサーションという権利:マインドフルネス15.押してもダメなら引いてみな。18.心を開いて~ZARDの歌詞から思ったこと~:コモンヒューマニティー17.答えないことが答え?:マインドフルネス16.コミュニケーション能力が低いのは誰だ?:セルフカインドネス15.押してもダメなら引いてみな。「逆櫓の構え」:セルフカインドネス14.気持ちを素直に伝える。-書籍と映画を通じて-:マインドフルネス9.悲しみは誰でも持っている。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。ウィジェット画面に移動してウィジェットをこのウィジェットエリアにドラッグしてください。フッターウィジェット画面に移動してください。GeneratePress。