2020.01.25自分のこと、ほめてあげていますか?こんにちは、心理士の山野です。2020年が始まり、早いものでもうすぐ一か月が経とうとしていますね。今年は例年に比べて寒い日が少ないように感じますが、体調はいかがですか?今日は私がカウンセリングや日常生活の中で大切にしていることについて話そうと思います。それは「出来ていることに目を向ける」です。仕事でミスをしてしまったり、誰かに怒られたりした時に、「あぁ、自分はこれが出来ていない、あれも出来ていない、そういえばこれも・・・」とついつい思いがちになっていませんか?でも、よく考えてみましょう。絶対に毎回100%失敗しているでしょうか。思い返してみると上手くいった事もあったりしませんか?また、それ以上に出来ていることもたくさんあると思います。出来ていることに目を向け始めると、自分に合った作業方法や物事が上手く進むときのポイントなど、様々なことが見えてきます。カウンセリングでは、そういった「気づき」を大切にしていきたいと思っています。些細なことでいいんです。当たり前だと思っていることでいいんです。出来ていることを見つけて、たまには自分を思いっきりほめてあげて下さいね。