暑くなったり寒くなったり、と...「秋」という季節は体調管理が難しい日々が続きますね。みなさんは健康な日々を送れているでしょうか?画面の向こうから、「最近体調悪いんです...」という声が聞こえてくる気がします。実際、周りに体調を崩す人が凄く多いので。風邪予防と言っても、何をすればいいのかわからない。そんな人はいませんか?そんな方に朗報です。簡単な風邪予防になる習慣が1つあります。それは、食事中に「たくさん噛む」こと!それが風邪予防と何の関係があるのか、イマイチ、ピンと来ませんよね。実は、噛むことにより分泌される唾液には、殺菌作用があるんです!!これにより、口は身体に物が入る前にバリアを張ってくれています。秋~冬にかけて、乾燥した喉に物が入って菌と一緒にストレートイン。これが一番良くないんです。今度また書きますが、噛むことのメリットはそれだけではありません。CHALCO堺筋本町CHALCO堺筋本町店で店長を務めるパーソナルトレーナー。ダイエット、ボディメイクのためのトレーニングと食事指導を中心に活動している。鍼灸師の資格も取得しており、痛みや身体の不調に対する治療も可能。Previous小麦粉はいいんです。