ダイエットレシピ【アサリとキャベツの蒸し煮】アサリの旨味とバターのコクでたっぷりキャベツをいただける1品です。・バター・・・5g【作り方】1キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。2鍋にキャベツ、砂抜きしたアサリ、水を入れ蓋をして6分蒸し煮する。32にバターを入れ混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調え器に盛る。岡田明子/管理栄養士13キロの減量に成功した経験を活かし、【食べてキレイに痩せる】ダイエットメソッドを確立。美食アドバイザーとしてダイエットセミナーや個人ダイエット指導を行っている。レシピ作成、コラムの執筆なども行っている。