湿布には、温めるタイプのものと、冷やすタイプのものがあり、どちらを使ったらよいのか、迷ってしまいますよね。症状を悪化させてしまう恐れもあるので、注意が必要です。そこで、今から、温湿布と冷湿布の使い方について、お伝えします。冷湿布このタイプを使用するときは、急性の痛みの時になります。ぎっくり腰や捻挫など、炎症や腫れがある時には、冷やすことが効果的です。いったタイプのものは、皮膚の温度を下げるために、メントールやハッカ油など、スーッとするものが多くなっています。他のもので代用しても構いません。間違わないように、気をつけましょう。腰痛などに関しては、温湿布が効果的です。身体自体を温める効果のある成分が、含まれています。時間をおいてからにすることを、お勧めします。「こしイタン」と申します。ひどい時は、ただ座っているだけでも、痛みが出て日常生活にも支障がありましたが、いまではほぼ問題がないレベルになりました。