Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:65.1kg就寝前体重:64.2kg起床後:プロテイン・マルチビタミン・BCAA・ヨーグルト200ml昼食:トレーニング後:プロテイン・クレアチン・BCAA夕食:就寝前:BCAA今日のトレーニングです!!!サイクルトレーニング100kmいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。