上質のサプリメントや上質の基礎化粧品に詳しいと、子供から頼られる、かも。参加中!クリニックの経営がうまくいくには3つの要素が欠かせない。1つは院長(医師)の質、2つは看護師の質、3つがスタッフを束ねる事務長の質である。医師も看護師も白衣を着てしまうと、何だか優秀そうに見えてしまう。ところが私が知る限るでは仕事をしない医師や看護師、仕事ができない医師や看護師が散見される。いうクリニックは患者の数が減っていく。3つの質がそろったクリニックがあればぜひ見てみたいものだ。参加中!有害ミネラルが体内にどれくらい蓄積しているか、気にならない人は少ないだろう。コラム欄「憂楽帳」で上杉恵子記者が書いている。私がアンチエイジングドクターに聞いた限りでは、体内の有害物質の測定は尿検査が一番いい。実際きちんとした検査をするアンチエイジングクリニックでは尿検査をしている。今のところ尿検査は米国の検査機関に送るしかないので、この壁(作業が面倒というだけの話)を超えられないクリニックは国内で手軽にできる毛髪ミネラル検査に流れている。コラムではここまで触れていない。記者が知らないのか知っているけれど省略したのか私は少し気になる。医学の話は幅広い目配りが欠かせない。参加中!夕食で摂取する炭水化物(玄米やジャガイモ、パン、パスタ、うどんなど)を減らしてわずか20日弱でその効果が明確に見えてきた。64キロあった体重が63キロになった。落ちたのは腰回りのぜい肉である。ベルトの上の辺りの脇腹付近にあるぜい肉がいつの間にかなくなっているのだ。鏡で真正面から見ると、くびれが出てきたのではないかとさえ思う。私の方法は「炭水化物の摂取を減らす」点ではアトキンスダイエットに似ている。「野菜や果物を食べない」「肉はいくらでも食べていい」「動物性脂肪を摂取していい」というアトキンス理論とは完全に一線を画している。この調子なら今話題のビリーズブートキャンプに入隊せずに済みそうだ。私のダイエットがもっと成功すれば、「ニシノズあわあわキャンプ」をオープンしようかな。参加中!特定保健用食品(トクホ)のマークは、厚生労働省がその商品の品質を保証しているかのように思わせる。あるのだから、国のお墨付きであるのは間違いない。実は企業側が自分に都合のいいデータを出せば、それが精査されることなくトクホを与えられると聞く。トクホの取得には費用がかかる。そこで、許可権限を持つ厚生労働省の金儲けの手段でしかないという話も聞く。そもそも許可を与えているのはどこなのだろう。厚生労働省の天下り組織ではあるまいな。トクホは乱発され、今ではカップラーメンにまでトクホが与えられている。お里の知れる現実がここにある。参加中!夕食の玄米ご飯の量を減らし始めて1週間が経った。ひとくち分残すことから始めた減量作戦は順調である。今では半分残している。スパゲティの場合は3分の2以上の麺を残す。何だ、やればできるではないか。空腹感に悩むかと心配したが杞憂だった。していくうちに、拡張した胃袋が小さくなり、大量の食事ができない体になり、おなか回りがスッキリしてくるはずである。アンチエイジングドクターの上符正志さんと外食するといつも必ずご飯などを残していた。上符氏はもともとよく食べる。そこをあえて抑えてきたから均整の取れた体の維持が可能なのだろう。減量に最も必要なのはやる気と自己管理能力なのかもしれない。参加中!やせることにした。いや、これ以上太らないようにしたと言うべきか。夜遅く炭水化物を摂るとてきめんに太る。私の場合は仕事上夜遅く食事をするのは避けられない。すれば、炭水化物の摂取量を減らすしかない。そこで、夕食の玄米ご飯を少しずつ減らすことに決めた。記念すべき第1回の今夜は玄米ご飯をひとくち分残した。はじめの一歩はこんなものである。半分に減らすのはさすがにつらい。夕食後にまだおなかが空いていたのでマーガリンとハチミツをたっぷり塗った食パンを3切れも食べたのはつい数日前のことだった。こんな私だから、残した「ひとくち分」は世間一般では小さな一歩かも知れないが、私にとっては大きな一歩なのである。参加中!禁煙席と喫煙席を分けているものの、たばこのにおいが禁煙席に漂うことがある。私がよく通う(最近は毎日通っている)東京・大手町のドトールなど、いくらでもある。離れていても同じ空間でたばこを吸うと、その煙は空間内を漂う。非喫煙者は無意識のうちにたばこの煙を吸わされてしまう。たばこの煙はたばこ自体より害があると聞く。そもそも禁煙席と喫煙席の空気を厳格に分けなければ意味がない。たばこの煙が禁煙席まで漂ってこないよう、重厚な扉で区切るべきである。した煙で視界が白くなるくらいの空間でたばこを吸えば「これはまずい」と気づくだろう。死ぬほどたばこが好きな人に「たばこをやめろ」とは言うまい。いう愛煙家にはぜひゴミ用のビニール袋をかぶってその中でたばこを文字通り死ぬほど吸ってもらいたい。参加中!中国産の食べ物は汚染されているので一切口に入れない。中国産であれば、いただきものであっても捨てる。「中国産は安いから買うことがある」という女性がいた。価格差が1万円もするもので必需品なら確かに買ってしまうかもしれない。そんな価格差はないし、中国産の必需品など想定できない。数百円程度安いだけで中国産の食材を買うのは自殺行為に近い。これほど厳重に中国産を防いでいても、防ぎきれないのが外食である。今夜の懇親会の会場になった居酒屋で出された野菜類を見て、「3000円で飲み放題のこの店が収益を確保するためには、私が店長ならこういう食材を安い中国産で済ませるだろう」と思った。外食の店の食材まで産地を明記すべきだと思うのは私だけではないだろう。産地の明記を自信を持ってできる店はほとんどないのではないか。疑い出せばきりがないのが恐ろしい。知らずに汚染食料を体内に取り込むほうがもっと恐ろしい。参加中!キレーションのトラブルが起きている。キレーションというのは体内にたまった重金属を点滴で排出する治療である。自由診療のアンチエイジングドクターが中心にやってきた。今ではアンチエイジング専門ではない医師までがキレーションに手を出している。そのせいか、「トラブルが増えている」と聞く。濃度が濃いなど患者の体質に合わない場合、意識を失ったり急激な嘔吐や下痢に襲われたりすることがある。心肺停止寸前まで進むこともある。私はキレーションのよさを実感している。効果があることも知っている。それだけに、知識や経験のない一部の医師のトラブルでキレーションの可能性がつぶれるのはもったいないと思う。いずれはキレーション事故がメディアに取り上げられ、批判を受け、患者が離れ、いったんは廃墟のような状況になるだろう。そこから腕のいい、責任感のある医師だけが再び立ち上がり、生き残る。“悪貨”を駆逐するためにはそういう過程を経て犠牲を払うしかあるまい。参加中!新聞はニュース記事を読めばいいわけではない。その周辺にある新聞社内外の執筆者による小論を味わうのも新聞の楽しみのひとつである。読んでいたら、役重真喜子さんの原稿が目に止まった。役重さんは東大法学部を卒業して役人になったものの、牛を飼う夢を追い求めて岩手県内の市職員になった人である。<ほどほどの不便は大事><助け合いを生み出す>と見出しのついた原稿の骨格は、予備校界でこんにちに伝わる現代文読解法を編み出した駿台予備学校の伝説の講師・藤田修一師が使う「A←→B」(「A対B」と読む)がそのままあてはまるのだ。この原稿を使って、中学3年の長女に現代文読解の方法論を教えておいた。何度か繰り返せば、藤田師の方法論の基礎は理解できるようになるだろう。新聞はこのような使い方もできるのである。ニュース記事だけが新聞ではない。して12月末までの『琉球新報』は目を通した。4カ月分の『琉球新報』が部屋に残っている。今回のような掘り出しものがあるから、いくら古くなった新聞でも1ページずつめくっていく作業は欠かせない。参加中!久しぶりに会う人から何度言われたことだろう。横浜に向かう東急東横線の混雑する車内で、私のおなかに背中を預けてくる女性がいた。気持ちがいいのだろう。この女性はワタシハ一体何ニ背中ヲ預ケテイルノダロウと疑問を抱いたようだ。後ろを見て、預けていたのが私のおなかだと知るやいなやすぐに背中を離した。いや、正確には分からない。彼女が慌てて離れたのは、自分の背中を預けていたのが男性のおなかだったからなのか、のび太のような私だったからなのか。BB公衆無線LANサービス」を活用している。ヤフーの場合マクドナルドに設置していることが多い。これはビジネスマンにはつらい。そもそもビジネスマンにマクドナルドは似合わない。ファストフードを連日食べたくない。いって、100円のコーヒーだけ注文するのは申し訳ないしみっともない。ノートパソコンを持ち歩いているのはマクドナルドを利用する青少年よりビジネスマンのほうが多いはずだ。あるとすれば、ビジネスマンが利用しやすい店に無線サービスを重点的に設置してこそサービスになる。ドトールコーヒーかスターバックスコーヒーといったコーヒー店にもっと設置すべきである。ちなみにこれは15日付のブログだが、東京・大手町のドトールコーヒーで16日午前10時台に、仕事と仕事の合間を使って書いている。参加中!同じ6時間の睡眠でも、午前1時に寝る場合と午前4時に寝る場合では起きてからの体調に違いを感じる。後者は重いというかだるいというか、すっきりしない。ここ数日、午前4時に寝る生活を久々にしてみたところ、明らかに違いを感じた。成長ホルモンが分泌される時間帯(研究によって差はあるが、おおむね午前0時〜午前5時ごろ)に眠っていないと、成長ホルモンの恩恵にあずかることができないのだ。成長ホルモンは別名修復ホルモンと言われ、体の修復をする働きがある。午前4時に寝ると、その働く時間が激減するのだから、だるさが残るのは当たり前なのだろう。週明けから再び午前6時50分起床の朝型に戻そう。参加中!私が支えてきたある男が計画を勝手にひっくり返したため、私が引っ張ってきた人材が行き場をなくした。埼玉県に住むその人材のお宅を訪ね、ご両親にお詫びした。続いて、理事長のお宅を訪ねた。有終の美という言葉があるように、最後が肝心だ。私はお詫びに回るだけである。へとへとになって帰宅途中、男から携帯メールがきた。<今回は色々とお世話になりました。同じ夢に向かって仕事をしてきたので最後にもう1度会いましょう。ニシノさんは根性あるからきっと成功しますよ。僕も1から頑張ります>やっぱり何も感じていないんだなぁ。わっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっ。