【爪切り大事】マラソン大会前日にすべきストレッチ等の実施一覧2016年2月25日7775PV方法・アドバイスツイート冬になり、ランニングシーズン真っ只中になりました。この時期になりますと、大会やらランニングイベントが盛りだくさんですね。今回はマラソン大会やレース前日にすることについて書きたいと思います。前回、持ち物チェックリストを書いたのですが、考えてみると、持ち物以外にも前日にやっておいた方が良い事ってあったよなと思い、今回記事を書くことにしました。これは、ランニングの技術的な話しではなくて、私が普段やっている行動的なことを書きます。今回も、私の備忘録を兼ねまして、チェックリストとして書きます。天気を確認するいかがでしょうか。忘れがちで、やっておいた方が良いと思うのが「爪を切る」ですね!特に足の爪は、長いと隣同士の指に爪がめり込んできて血が出てくるので、切っておいた方が良いです!あと、ストレッチとお風呂で体のケアをしておくのも重要ですね。これはレース前日だからというわけではなく、日ごろからやっておくと良いと思います。「【準備は大事】マラソン大会前日の準備編。持ち物チェックリスト」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,294pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,438pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,894pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,702pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,827pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。