肘・手首の影響」というテーマでお話をさせて頂きます。肩こりを治すアプローチって難しいんですよね。【肩こりアプローチについて】まず、手首や手掌から来る影響についてです。肩こりといえば、僧帽筋や肩甲挙筋などを横断マッサージするイメージですがそれでは改善しない患者様は山ほどいます。それは、手掌がトップメジャー(主要問題点)の場合です。肩こりの定義は僧帽筋エリアに生じる「こり感」だったり「重だるさ」などです。僧帽筋周囲をほぐせばいいという訳ではありません。そこで考えるのが手掌や肘関節からの影響です!!︎なぜ、肩の問題なのにそれ以外をアプローチするのか?それは、筋膜は繋がっているからです。他の言い方でいえば、人間の体はテンセグリティー構造になっているからです。簡単にいいえば、全身は繋がっているってことですよ(笑)※テンセグリティー構造とは?身体は、歪みを局部に集中させることなく全身に分散できるように設計されている肩こりで問題になるのが、手掌の母指球筋が肩こりの原因になることは良くあることです。最近は、パソコンやスマホの使用で非常に母指球筋を使う頻度が増えたために母指球筋の筋硬結から肩こりになる患者様が非常に増えました。母指球筋といえば、ディープフロントアームラインに入っています。母指球筋で硬くなるのか?と言うケースが非常に多く感じる。母指球筋でも最も筋硬結ができる場所として大菱形骨の場所をしっかりリリースして頂きたいです。ここは、4つの筋肉(母指球筋)のうち3つ(母指内転筋以外)が起始する場所です。場所は全てリリースして下さいね。硬くなりやすいのは、大菱形骨です。肩関節の内旋筋の短縮、外旋筋の伸長となると言う流れで肩こりにつながるのでぜひ母指球筋のアプローチが必要ですね。アプローチだけでなくての過度な仕様も控えるように指導しておきましょう。【肘からくる肩こりの問題】その他にも肘からくる肩こりのパターンもめちゃくちゃ多いです。そもそも、肘関節は肩関節と手関節の間にありますし肘関節の頭骨頭のアライメント不良などが起こると4本のアームライン全てに悪い影響が起こります。骨がずれたら筋膜ラインが伸長するのは当たり前ですよね。アームラインの4つは、全て肩こりの原因となるのですが肩こりに関係する知ってほしいラインはスーパーフィシャルアームライン(SFAL)です。筋群この筋膜ラインは、非常に短縮しやすく大胸筋や広背筋の短縮により巻肩傾向になる。それからくる肩こりにもなりますね。このラインの中で最も硬結が起きやすいのは、前腕屈筋群が起始する内側上課の場所です。具体的に言うと内側上課の少し下ですね。これは、前腕屈筋群が起始する場所で手を使う人は非常に硬結ができています。ここのアプローチは必須になりますね。本日は最後まで読んで頂き誠にありがとうございます。臨床のヒントになると嬉しいです。よろしければ、FBやツイッターでシェアやリツイートしていただけると励みになります。興味のある方は、公式サイトよりご登録お願いします。筋膜リリースの前に知って欲しい知識とは...?筋膜テクニックに必要な解剖生理学を解説。大腸の解剖学的特徴(トルツ筋膜ってなんだ?)おはようございます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。