身体のストレッチのように、眼球もストレッチをすることで疲れをとったりほぐしたりすることができることをご存知でしょうか。疲れ目の改善やリフレッシュになります。この記事では、そんな眼の体操についてご紹介しましょう。目線を上下左右に動かす目線を上下左右、斜めにもゆっくりと動かしてみましょう。眼球を動かす筋肉をほぐすことができます。眼球をぐるぐる回す眼球を上下左右にぐるぐる回して、回転させましょう。他の人が見ると異様な光景に見えるかもしれませんので、パブリックスペースでやる場合にはトイレなどで行うことがおすすめです。上で紹介したことは仕事中や短い休憩時間など、場所と時間を選ばずすぐにできるので、疲れを感じたその時にやってみるのがおすすめです。