^まず、自分の睡眠の質をチェックしていきます。)睡眠のメリット、肌のゴールデンタイム、寝る前にどんなことをすると質のいい睡眠がとれるか勉強していきます。その中の一つに「手浴」と「足浴」という方法がありました。洗面器に40°C〜42°Cの熱めのお湯を入れ、足首または手首までしっかり温めます。^お好きな香りの入浴剤も選べます♡500円で時間は無制限です。ベルハウス0267-66-0605←タップするとお電話できます。2020年2月3日ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。佐久市ベルハウス%d人のブロガーが「いいね」をつけました。