集中力が続かなければ仕事へのモチベーションも下がってしまいますし、時間の流れが遅く感じることで、退屈だと考えるようになってしまいます。そんな方にオススメしたいのは「フロー体験」です。フロー体験の状態に入れば、意識が一つのことだけに集中し、仕事中に「退屈」と感じることもなくなるといいます。フロー体験とはフロー体験とは、ミハイ・チクセントミハイという心理学者が提唱した超集中状態のこと。自分自身の「心理学的エネルギー」が100%、今取り組んでいる対象へと注がれている状態をいいます。左の図にある7つの要素が満たされると、フロー体験に入り、とてつもない集中と、それに伴う楽しい感覚が生み出されるそうです。将棋とフロー体験7つの条件を元にフロー体験を身につけるといっても、仕事の「価値」や仕事に対する「反応」は自分でコントロールすることが難しいと思います。他の項目についても、簡単に身につけられることではありません。そこで、将棋でフロー体験を楽しく身につけてみませんか?プロの棋士は、勝負に勝つという目的を持ち、一つ一つの対局に価値を見出し、我を忘れ、自意識を捨てて盤上を支配する感覚を持っています。将棋は自分が指した手にすぐに反応があったり、自分に見合った難易度で戦えるというのもポイントです。将棋を楽しみながらフロー体験の感覚を掴んでみてください。ミハイの7つの条件のうちできるものから仕事に取り入れてください。集中力が身につけば、モチベーションも上がり、きっと仕事も捗ることでしょう。集中力が続かなければ仕事へのモチベーションも下がってしまいますし、時間の流れが遅く感じることで、退屈だと考えるようになってしまいます。そんな方にオススメしたいのは「フロー体験」です。フロー体験の状態に入れば、意識が一つのことだけに集中し、仕事中に「退屈」と感じることもなくなるといいます。フロー体験とはフロー体験とは、ミハイ・チクセントミハイという心理学者が提唱した超集中状態のこと。自分自身の「心理学的エネルギー」が100%、今取り組んでいる対象へと注がれている状態をいいます。左の図にある7つの要素が満たされると、フロー体験に入り、とてつもない集中と、それに伴う楽しい感覚が生み出されるそうです。将棋とフロー体験7つの条件を元にフロー体験を身につけるといっても、仕事の「価値」や仕事に対する「反応」は自分でコントロールすることが難しいと思います。他の項目についても、簡単に身につけられることではありません。そこで、将棋でフロー体験を楽しく身につけてみませんか?プロの棋士は、勝負に勝つという目的を持ち、一つ一つの対局に価値を見出し、我を忘れ、自意識を捨てて盤上を支配する感覚を持っています。将棋は自分が指した手にすぐに反応があったり、自分に見合った難易度で戦えるというのもポイントです。将棋を楽しみながらフロー体験の感覚を掴んでみてください。ミハイの7つの条件のうちできるものから仕事に取り入れてください。集中力が身につけば、モチベーションも上がり、きっと仕事も捗ることでしょう。三手で相手を詰めるには、どこにどの順番で駒を置けばいいでしょうか。右の「駒の動かし方表」を参考に、持ち駒二つを打ってみてください。