老化したら元に戻らない?私達は、1度老化してしまったら元に戻らないのでしょうか?姿勢が悪くなり、血圧が高くなり、歩いたり走ったりするのが苦手になり疲れやすくなり、貧血になりやすくなり、関節が痛くなったり、目が悪くなったり、便秘気味になったり、眠りが浅くなったり、暑さ寒さに弱くなり、風邪を引きやすくなる。この様な症状が出て、病院行っても特に異常なし「歳だからでしょう。」と言われ「そうか!歳だからしょうがないか!」と諦めてお終い。宇宙飛行士が宇宙に滞在して帰ってきた時、身体に様々な症状が現れたそうです。1番は、血圧の調整がうまくできなくなったそうです。通常、私達の身体は立ったり座ったりする時に、自立神経が働き姿勢に合わせて血圧をコントロールしてくれるのですが、それができなくなったそうです。有酸素運動をした時の酸素摂取量が減少して疲れやすくなり、骨からカルシウムが溶け出し骨がもろくなったそうです。赤血球数も減り貧血になりやすい。筋肉が衰えたせいか、姿勢が悪い。腸の働きが悪くなり、カルシウムの吸収が低下。免疫力も低下して、暑さ寒さのに敏感になる。眠りが浅くなり、視力も低下。歩く時は、赤ちゃん見たいにヨチヨチ歩き。ここまで読んで頂き、何かに気がつきませんでしたか?そう!老化現象と宇宙飛行士の無重力体験後の症状が似ているのです。したら、歳だからしょうがないと諦めていたことは老化現象では無くただ、自分の身体を無重力状態にしちゃっていただけなのでは?立ったり歩いたりするだけでも、身体には重力の負荷がかかります。座りっぱなし、寝てばかりの生活では重力の負荷はかなり低いです。地球上では、重力は無料です。その重力をうまく使って、いつまでも若々しくいられるか重力を利用しないで老けるかは、あなた次第です。パーソナルトレーナー。大手スポーツクラブと治療院で約10年の経験を積みパーソナルトレーニングジムを開業。常に身体の仕組みを勉強し独自の運動指導を展開しています。趣味でマスターズ陸上に挑戦。日々、育児に奮闘するイクメンパパでもある。