楽しく生きる健やかに『ロハス・メディカル』誌の人気連載です。全国の基幹的医療機関に配置されている『ロハス・メディカル』の発行元が、その経験と人的ネットワークを生かし、科学的根拠のある健康情報を厳選してお届けするサイトです。情報は大きく8つのカテゴリーに分類され、右上のカテゴリーボタンから、それぞれのページへ移動できます。|トラックバック(0)ツイート※情報は基本的に「ロハス・メディカル」本誌発行時点のものを掲載しております。監修者の肩書などは、変わっている可能性があります。いう厚生労働省の独立行政法人で働いています。当研究所は、健康で安全に働くために役立つ科学的なデータを提供するために、調査研究を行っています。職場にはたくさんの有害なものや危険なものがあるため、色々な分野の専門家が問題の解決にあたっています。私自身は、ちょうど20年前にこの研究所に入ってから、働く人々の睡眠について調べています。大学4年生の時、就職活動の一つとして、国家公務員試験を受けました。霞ヶ関にはそもそも興味はありませんでしたが、一次試験の後、その年に研究員の募集があることを知りました。そこで、研究所まで、くわしいお話を伺いに行きました。採用されたら、取り組むのはこのテーマです、と受け入れ担当の先輩研究員から示されました。丁寧に説明してくれたのですが、何が何だか、当時はさっぱり分かりませんでした。大学では心理学専攻で、人の行動パターンなどには少し触れていましたが、睡眠については全くの無知でした。あまりに分からない分野に進むよりは、もう少し理解できるところに進もうとも一時は考えました。大学の恩師からの「これからは健康を高める研究が大事」という一言が決め手になりました。当時いわゆる"過労死"が社会問題化してきており、幸せになるために働いているのに、なぜ死ななければならないのか、という強い疑問も研究所への就職を後押ししました。勤務を始めてからの数年は案の定、右も左も分からず、とても不安でした。そんな私を、早く一人前になれるよう、上司や同僚は支えてくれました。しているうちに、働く人々にとって、睡眠がいかに大切であるかが染み入るようにわかってきました。これはとても幸運であったと思います。この連載のタイトルである「睡眠のリテラシー」は、あまりなじみのない言葉かもしれません。一言で言えば、ぐっすり眠るために、睡眠に関する様々な情報を正しく使いこなす力でしょうか。眠ることは誰にとっても大切です。働く人々とっては、健康を保つためだけでなく、生産的に、そして安全に働くためにも、良い睡眠が不可欠です。かかわらず,国内外の競争、24時間サービスの提供、雇用の不安、職場のストレスなどが今は目白押しで、安眠が妨げられています。このような状況はすぐには変えられません。睡眠のリテラシーがあるとないとでは、日々の生活に大きな差が生まれるはずです。この連載では、睡眠のリテラシーを高めるヒント、健康で充実した働き方のヒントについて、皆さんと一緒に探していきたいと思います。スケジュールと睡眠問題に関する研究に従事。2001年、米国ハーバード大学医学部留学。