今気になる最も旬な情報をお届け!Home育児・子育て首すわりの練習!タオルでできる簡単トレーニング!首すわりの練習!タオルでできる簡単トレーニング!育児・子育てTweetTweet赤ちゃんの首すわりが遅いと気になりますよね。私は、はじめての育児でいっぱいいっぱいで、正直そこまで気がまわってなかったんですが、親戚が遊びに来た時に、「え?まだ首すわってないの?遅くない?」と言われてショック!それから急に心配になりました。同じ月齢くらいの子を見ると、首がすわってるかどうか観察したり、もう気になって気になって。人によってはもちろん、「焦らずにもっとゆっくり様子見て大丈夫」って言ってくれる人もいたし、自分でも、大丈夫!って思っていても、内心穏やかじゃないですよね。うちの子は、色んなことがスローペースだったので、今になってみればそんなに焦ることもなかったのかなって思いますが、当時は本当に心配でした。今回は、私が保健士さんに教わった、タオルを使ってできる首すわりの練習方法をご紹介しますね。注意するポイント1.お腹がいっぱいの時は避ける2.赤ちゃんの機嫌が悪い時は避ける3.柔らかすぎるお布団はNG4.絶対に目を離さないこと!補足:うつぶせって大丈夫なの?まとめ首がすわるってどういう状態?首すわりの練習の前に、赤ちゃんの首がすわった状態ってどういう状態か、まずチェックしていきましょう。赤ちゃんを抱っこして、首がグラグラしなくなった状態=首がすわった状態ではないんです。首がすわった状態=赤ちゃんが自分で左右に頭を動かすことができる状態なんですね。おもちゃやママの姿を探して、自分で頭を動かしてキョロキョロできるのは、首がすわった証拠なんです。首すわりの状態がわかったところで、さっそく首すわりの練習方法をご紹介します。用意するものはバスタオル。やり方はとっても簡単。バスタオルをクルクル丸めて用意しておく赤ちゃんをうつぶせに寝かせ赤ちゃんの両脇の下にバスタオルをさしこむこれを1日に何度か、赤ちゃんと遊ぶ時にやるようにします。最初は特に、時間を短く区切って赤ちゃんが嫌がらないようにするのがベスト。ぐずりそうになったらすぐに、仰向けに戻してあげてください。私は、2~3分を1日3~5回くらいやるところからはじめて、慣れてきたら5分にしたり、徐々に時間を伸ばしていくようにしました。うちの子はよく泣く子だったので、最初は泣いてましたが、自分で上手に首を持ち上げられるようになると、うつぶせが楽しくなったのか、ご機嫌になることが多かったです。いつもあお向けで見ている景色と、周りの景色が違って見えて楽しくなったのかもしれません。月齢が上がってくると、バスタオルなしでも安定するようになってきますよ♪スポンサーリンク注意するポイント首すわりの練習をする時に、注意しておきたい大切なポイントがいくつかあります。1.お腹がいっぱいの時は避けるお腹がいっぱいの時に、赤ちゃんをうつぶせにすると、吐いてしまう原因にもなるので、ミルクの後は避けましょう。2.赤ちゃんの機嫌が悪い時は避けるまだ筋力が十分発達していない赤ちゃんにとっては、自分の首を持ち上げるだけでも大変な運動。機嫌がいい時を選んで練習しましょう。3.柔らかすぎるお布団はNGまだ十分に首を持ち上げることができない赤ちゃんを、柔らかすぎるお布団でうつぶせにすると、窒息の危険があります!おすすめはカーペットの上に、タオルケットを敷いたくらいの状態。4.絶対に目を離さないこと!もちろん、そんなことはないと思いますが、ちょっとの時間でも赤ちゃんをひとりでうつぶせの状態にしないようにしてください!赤ちゃんの成長を心配しているママなので、きっと大丈夫だと思いますが、赤ちゃんの安全のためにも、注意するポイントはしっかり守ってくださいね。)を防ぐために、うつぶせ寝させないようにというのが定着しているので、赤ちゃんをうつぶせにすることに不安を感じるママもいると思います。心配すべき点は、うつぶせで長時間寝かせておくこと。ママが目を離さない範囲で、短時間うつぶせにすることは、仰向けでいる時に使われない筋肉を刺激して体の発達を促してくれます。首の筋肉だけでなく、腕や胸の筋肉も同時に鍛えてくれますよ♪また、仰向けでずっと寝かせておくと、赤ちゃんの頭は柔らかく変形しやすいので、時々うつぶせにしてあげることで頭の変形を防ぐメリットもあるんです。赤ちゃんに無理のない範囲で取り入れてくださいね。まとめ赤ちゃんの成長はひとりひとり違うもの。わかっていても不安になることがあるのは当たり前だと思います。そんな時は、毎日のスキンシップや遊びとして首すわりの練習を取り入れてみてくださいね。赤ちゃんそれぞれの体力や、その日の機嫌によってもできる範囲が違うので、赤ちゃんのペースにあわせて、楽しんでやれるといいなと思います。赤ちゃんの便秘には砂糖水が良い?作り方や飲ませ方は?赤ちゃんを泣き止ませる方法!うちの子に効果があった3つを紹介!赤ちゃんの寝返り!注意するポイントはこの3つ!ベビーカーの選び方!先輩ママがホンネで意見します!書道セットで女の子に人気なのは?ブランド・デザイン別に紹介!首すわりが遅い原因は?正しく見極めるポイント3つ!首すわりが遅い原因は?正しく見極めるポイント3つ!赤ちゃんの寝返り!注意するポイントはこの3つ!トップページに戻る検索このブログの管理人こんにちは!管理人のたまです。このブログでは、私が日々気になったことをわかりやすく、そして、面白く伝えていきたいと思っています。