アナコツこと、アナトミック骨盤ヨガ®︎でご登壇です。今回も一度だけのレッスンですが、Matangiでは初のアナコツということで、お忙しい中を願ってお招きしました。アナトミック骨盤ヨガ®︎とは、内田かつのり先生の考案したヨガメソッドで解剖学的分析をもとに、骨盤周りを中心に体幹をつくっていくためのヨガ。骨盤まわりをしっかりとほぐし、鍛え、集中的に使いながら、筋トレのようなインナーマッスルを鍛えるエキササイズやヨガのポーズを行なったりもする、オリジナルなヨガへのアプローチです。お腹をすっきりと引き締めていきたい方、出産を経験して腰回りが不調な方、更年期の方々など、こころのケアも忘れずに行なっていきますので、ご安心ください。内田先生の指導のもとで、ハードなトレーニングを修了したKazuko先生に、体幹を鍛えるひみつを教えてもらいましょう。FriendsのKazuko先生による貴重な75分を存分に楽しんでくださいね。マタニティ/産前産後ヨガ講師養成講座YF-2『ヨガ&ヴィーガン、時々。46興福禅寺(臨済宗妙心寺派)本堂にて湖国、呼吸、奥深く、ゆったりと禅寺でヨガ。滋賀県東近江市の興福寺本堂を借りて行なう寺ヨガのページです。お気軽にのぞいてみて下さい。ご予約はこちらからどうぞ。