2017-02-16SST(ソーシャルスキルトレーニング)として声の大きさについて考えます。人との会話では「適した声の大きさ」というものがあります。大きければ良い、小さければ良いというわけではなくちょうど良い大きさがあるということです。補足記事:SST(ソーシャルスキルトレーニング)とは?「ちょうど良い大きさ」は場面によって変わります。「このくらいの大きさ」がどこでもいつでも常に通用するということはありません。自分の声の大きさを調整する際、段階分けするとイメージしやすいです。「大・中・小」の三段階。「1・2・3・4・5」と数字でもいいかもしれません。子供の場合は「ゾウさんの声・ネコさんの声・アリさんの声」などにするとイメージしやすいです。普通の会話は「中」、図書館では「小」、スポーツをしているときは「大」など自分の生活場面にあてはめます。話している人と同じ大きさにするというのも一つの方法です。自分の声の大きさに気をつけられるというのはそれだけ客観視できているということです。自分の声の大きさが場面に合っているかで、どれだけ自分を客観的に見れているかの目安になります。最後に場面ごとの声の大きさ目安表を作っておきます。・隣でテレビを観ている人がいるときに、別の人と会話をするとき・近くに寝ている人がいるときこのように、日常生活では大きい声を出すことは比較的少ないです。小さい声を出すときというのは中や大の大きさでは他人が迷惑するかもしれないときです。声の大きさの使い分けが苦手な方は周りの人と同じ声の大きさでしゃべるという方法があります。これは周りの人がソーシャルスキルがあることが前提ですが。周りの人と同じ声にするのは自分で声の大きさを考えなくていいので楽ですし無難です。状況に合わせて声の大きさを判断することが苦手な場合はまず人の真似をすることから始めてみましょう。相手の声の大きさを真似る場合は、自分で判断できるようになるための前段階の練習として捉えましょう。【大人SST】暗黙のルール【大人SST】漫画、アニメ、小説、ドラマの言動を現実でやると不自然である。TwitterFacebookGoogle+PocketB!はてブLINE-その他の社会スキル関連記事ドラマ「結婚できない男」から空気の読み方を学ぶ2...人との会話で、追求しすぎると嫌われる。ここにサイドバーの新着記事一覧のコードコメントアウト中。Senwisdoms。