操法中の力の入れ具合や方向などの適量を決める判断基準について書きます。動かす方向、動かす量や強さは、受け手の方の体がどう感じているかで決めるのが原則です。受け手の方が自分の体の状態をどう話すかは、あくまで補助になります。◦受け手の方の体が感じている事と受け手の方が口に出して言う事は違っている場合も結構あります。実際に身に付けてもらうには時間が掛かるし、工夫が必要です。■体で感じる事を口に出して言えないから病気になりやすい訳ですから。大きな病気にはなりません。◦受け手の方や講習生がなかなか気持ちよさが解らなくても心を乱さずに、ねばり強く、一つの動作をいくつかに分けてみたりとか、いろいろ工夫していきましょう。•刺激の強さと効果の関係は、いろいろな考え方があります。基本的に、1.痛い一歩手前と、2.感じるか感じないかという処、この二つが効く事が多いようです。•操体では、この感じるか感じないかのほうを使う事が多いですね。◦手足の指には強い刺激を与えて逃げる動作を誘導する事もありますが。胴体部分を痛くすると、痛くした箇所の歪みは取れても全身の歪みが増す事があるためです。痛みから逃れるために体全体を硬く緊張させるほうに向かってしまうからのようです。痛くしても体の歪みが増す事は殆ど無いようです。痛さで全身を固まらせたら歪みが増す可能性もあるという事は踏まえて置いたほうが良いでしょう。体の中のごく一部分に強い力が集中してしまうので、そういう事が起こる可能性もあるので注意が必要です。受け手の方の体が気持ちよさを感じているかどうかを判断する目安をいくつか持っていると良いと思います。受け手の方の息の深さ、お腹への息の入り具合だと思います。◦この独特の呼吸は、操体に限らず、按摩・指圧でも鍼灸でも同じです。◦また、空気が綺麗な処に行っても同じ息になります。■体が気持ちよさを感じるせいだと思われます。◦普段元気な子供がたまにカゼを引いたり頭が痛いと言って寝ている時も同じような息の仕方になります。■自己免疫機能が活性化する時に特徴的な息のようです。•息が深い間じゅうずっと、瞬きが多くなる事もあります。腕や脚を動かしたりの自動運動が起きる事もあります。効果が出てきた時には、i.そこの痼りが緩んだり、ii.凹みが消えて膨らみが出てきたり、iii.暖かくなったりという変化が起こる場合が多いです。指を当てている処でドキドキと脈を感じる事が良くあります。◦血行が盛んになってくるためと思われます。姿勢を変える動きが受け手の方の体に生まれてきたりします。◦触れている手で受け手の方の体を見守る感じで操法していると、こういう事は感じやすいようです。•また、お腹がゴロゴロ鳴るのも体が気持ちよさを充分に感じたサインみたいです。自分が利用できる目安を増やしていく事を心がけたいと思っています。受け手の方の体に描いてある通りに治療できるように自分の感覚、勘を磨いていきたいものです。◦それらを通して、i.受け手の方の体の望んでいる事、ii.やって欲しい事が掴めるようになりたいです。方向や強さを変化させられるようになりたいと思っています。呼んでいた)は、そういう体と体のリアルタイム・コミュニケーション(即時即応)が出来る事が他の治療法にない特色だと思いますし。思うのかも知れませんが。•今回は、主に操体をしている最中の目安について書きました。•次回は、操法後の判断と養生指導に付いて書きます。