誰でもできるダンワールドの簡単な脳トレーニングを紹介します。腰痛や肩こりを改善するストレッチ、脳機能の活性化に役立つ呼吸瞑想法などがあります。ダンワールドは、心身の健康と脳の関連性を機能的に分析した脳活性化ヨガです。admin-bdcomダイエット効果が注目されているダンワールドの「くびれストレッチ」part2をご紹介します。脂肪がつきやすいのは、筋肉を使う機会が少ないウエストまわりです。くびれのない「ずんどう型」のウエストは、骨盤の歪みが大きく影響しているのです。くびれストレッチをすると、お腹や腰の周辺にある筋肉を伸ばすことができます。硬くなった筋肉を柔らかくすることで、関節がラクに動くようになり、自然と正しい姿勢がとれるようになります。☆くびれストレッチpart2☆1.あお向けで、ひざを胸に引き寄せるあお向けになり、両手は真横に広げ床につけます。ひざを持ち上げ、胸に引き寄せます。2.ひざを右側に倒す引き寄せたひざを右側にゆっくり倒します。同様にひざを左側にゆっくり倒します。WordPress.。