連日猛暑日が続きます。夏バテになっている人もいますね。身体がバテないよう、体力をつけるようついスタミナのあるものを食べようとしてしまいがちですが、ちょっと待ってください!夏バテは胃腸の調子が落ちて生じます。肉や揚げ物を食べてもスタミナと言うよりもカロリーを摂取しているだけに過ぎません。私が「忙しくて昼食も食べずに仕事をしている」と言ったらしく(忘れている)、クライアントさんが差し入れをしてくれました。ブルーベリーです!さらに明治2年創業の徳永製菓の豆菓子をいただきました!!今日は帰宅したらブルーベリーがデザートです。食事の回数なのですが1日3回と思い込んでいないでしょうか?誰もが常識と思いがちですが、それが間違いです。1日3食の結果、体調を崩したり体重が増えたりしていませんか?年齢とともに摂取する回数を減らしたほうが体調は良くなります。糖質依存になっていると血糖値が高い状態をキープしていないと落ち着きません。血糖値が低下すると口寂しくなってしまうのです。血糖値が高いとインシュリンを分泌するために膵臓の負担が増えます。生活習慣のなかで食生活を管理することが重要です。最初は空腹感を感じますが、それを越えると意外と誰でも出来ちゃいます。続けるコツは白湯を飲むことです。試しに1度チャレンジしてみて下さい。何かを摂取するよりも、何かをしない決断が健康への近道だったりします。厚木で妊娠しやすい身体づくり厚木で流産しないための準備。妊活のプラスポイント。最近のコメント突然起こる突発性難聴。突発性難聴の方のその後。鍼灸整骨院に猫が現れるようになりました。