眠れないことはつらいんです。眠れなくなった原因は百人百様です。みなさんに共通しているのは、「今眠りについて悩んでいる」ということです。この本で紹介されているのは、不眠症を改善させるために開発された認知行動療法という手法です。残念ながら認知行動療法では効果を得られない方がいらっしゃるのも事実です。認知行動療法の限界を踏まえた上で、それでも少しでも不眠症に悩む方たちのお手伝いとなるようと、ワークを行いながらゴールに向かう一冊です。(0170)『老いをきりりと、生きる』(0169)今年の『企画のたまご屋さん大賞』は、『よく読まれたで賞』を設けました!人気のエントリ『外反母趾は「ゆりかご歩き」で治る!』(0148)『アレルギー性鼻炎は輪ゴム1本でよくなる』(0096)『40歳オーバーでニート状態だったぼくが初めてTOEICを受けていきなり930点取って人生を劇的に変えた、効果絶大な英語勉強法』(0081)『最近疲れが抜けない。片づける勇気』(0079)『人事の超プロが明かす評価基準』(0087)『逮捕されたらこうなります!Ver.2』(0122)『1億円貯まったので、会社を辞めました。