千葉ゆかジェーンバーキンのような笑いジワには憧れるけれど、眉間や顎、ほうれい線のような可愛くないシワはなるべく刻みたくないもの。そこで今回は「笑顔の癖」を例に、気をつけたいポイント2つとその対策をご紹介します。■良い笑顔とNGな笑顔って?こちらはNGな笑顔の例と、正しい筋肉の使い方で微笑んだ顔の比較写真。表情筋の使い方で随分と印象が変わりますね。NGポイントを見ていきましょう。衰えるとおでこを使って目を開閉してしまうようになり、シワが増え、更に瞼が落ちて目力がなくなるという負のループに。◇おでこのシワ対策に!顔ヨガ「おでこロック&目ワイパー」1)目を閉じた状態で、眉毛が上がらないように、おでこを手でロック!2)目を前に押し出すようにしっかりと見開きます。(このとき眉が上がらないように押さえて)3)そのまま視線だけを12時の方向→2時→12時→10時の方向。これを2往復ほど行ってください。目の奥、眼球がジワジワとストレッチされている感覚があると◎。本当に使いたいのは頬っぺたの筋肉です。頬の力で口角をこめかみにキュッと引き上げれば、シワを刻まずに顎もホッソリのまま。頬が高くなり、愛され顔になります!◇口の横のシワ&デカ顔撃退!顔ヨガ「おだんごロック」1)頬を持ち上げ、上の歯だけ見えるようにニッコリ笑う。このとき顎の力は抜いておくのがポイント!2)親指と人差し指で輪っかを作り、頬を丸くおだんごにして持ち上げる。筋肉の位置を形状記憶させましょう!これを2、3回行います。頬の筋肉を使った疲労感(大笑いしたときのような)があるといいですね。塵も積もれば...の精神で、気をつけるのと気をつけないのとでは全く違ってきます。試してみてくださいね。Postsベースを立て直してメリハリをつける。