›レトルト食品を美味しくサバイバル料理2018-06-22レトルト食品を美味しくサバイバル料理レトルト食品、缶詰などそのまま、食べるのもいいですがアレンジ一つでさらにおいしい料理に変身します。少ない水でも濁った水でも鍋一つで色んな種類の美味しいごはんがいっきに作れます。※カセットコンロ、ペットボトルの水は常備しましょう。いつも、お風呂の水はためておいてください。米(あれば無洗米)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~1無洗米1カップと水1,3カップを食品用ビニール袋に入れて割り箸を突っ込み縛る(空気穴を作っておくと破裂しない)2レトルトナポリタンと同量の水、ちぎったキャベツ、野菜をジップロックに入れて空気を抜いて閉じる。3ちぎったキャベツ、もやし、コンソメスープの素を食用ビニール袋に入れて口を結ぶ4全てを大きめの鍋に入れ水を入れる。この水は風呂のため水、大人なら水道の水でも可コンロの火にかけ野菜や米が炊けるまで沸騰させる。5炊けたご飯に缶詰カレーをかけるレトルトナポリタンはミネストローネスープにキャベツ、モヤシの温野菜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~鍋汚さず水も最小限でお料理ができます。この、食品用ビニール袋やジップロックを使った調理方法は忙しい時間に作る、朝ごはんやお弁当作りに役に立ちます。日常生活に取り入れてみると便利です。恐怖から来る買い占めや配給を待つだけの受け身は一番最後の姿に取っておきましょう。野外料理ではなく、サバイバル料理。自力で生き抜く事を楽しく考えましょう。芦屋市のリトリートサロン・アトリエ三体夢.。