ランニングフォームは誰しも悩むところではないかと思います。雑誌やサイトなどで、自分に合ったフォームが1番良いなどと書いていますが、そもそも自分に合うフォームが分からない。丹田を意識して走るとか、肩甲骨を動かす感じで走るとか、色々聞かれますが、いまいち分かりません。試して走ったとしても、これでほんとに合っているのかと、疑問に思っちゃいます。間違ったフォームで走っていたら、疲れるだけでマイナスでからね。すれば良いでしょうか。私のフォームに対しての考えは、ポイントだけ少し意識して、とにかく走る距離を積むことです。距離を積めば自然と良いフォームになると信じています。私は学生時代、陸上部でした。毎年、後輩が数名入ってきていて、色々な人の走りの成長を間近で見ていました。スポンサードリンク長距離をやったことがない人のフォームは、やっぱり良くないです。跳ねながら走っています。この走りはとにかく疲れますし、長い距離を走るには向かないです。走らないように意識して、フォームを変えれば良いと思うのですが、意識してもそんなに変わりません。走り始めは無理して跳ねないように走るのですが、疲れてくるとまたいつもの通りぴょんぴょん走りに戻ってしまうのです。フォーム改造はそんなに簡単ではないです。ランニングフォームはひとつの癖みたいなものなので、それなりに時間がかかります。フルマラソンとかの長距離になると始めの5キロのフォームと35キロ過ぎのフォームで違いますし、フォームを維持して走るにもそれなりの走力と筋力が必要です。両方を鍛えながらフォームを良くするには、とにかく走るしかないです。走ることによってフォームが徐々に良くなっていくと思います。私の部活の顧問だった先生は、特にフォームについての指導はしてくれませんでした。そんな中でも、1年後にはたいていのランナーはピョンピョン走りを卒業しています。走る距離に比例して、「自分のあった走り」を見つけるのだと思います。