(全て見る)「腸活」は健康維持をするためにも意識すべき!腸活とは、腸内環境を改善して、健康や美肌・ダイエットなど身体全体のコンディションを上げる健康法です。体の中から健康になりましょう。腸内環境は身体の中でも大事な部分のひとつで、お肌が良くなり痩せやすく、肩こりや頭痛までも解消されたりと、体質改善が期待できるので、腸内環境は体全体のコンディションを改善したり維持したりするのに、重要な関係があります。腸の働きが体を支配する?腸は確実にあなたの食べた物に従う動きをします。その食べ方が間違っていても、その通りに体内に吸収します。腸内環境をチェック!で5つ以上あったら要注意!運動不足・不定期に激しい運動をする場合がある。深夜の飲食など不規則な食事生活をしている。食事内容をあまり気にしない野菜の不足を感じている肉・油もの・スイーツをよく食べる。週4回以上はアルコールを飲むたばこを吸う生活リズムが不安定で、夜更かしが多い。