美容整体サロントータルバランスクリエイターズMASARUです。脳と身体にしっかりと目的を認識させる事。自分の行動が、目的に合っているのかどうか?を認識する事。確実にリバウンドは起きてしまいます。目的がハッキリしていないとリバウンドに繋がってしまうのか?例えば「痩せる」に関して。極論を言えば、食べずに運動すれば簡単に痩せる事は出来ます。私も以前、若い頃に、体脂肪5%の状態から、3週間で10kg痩せの減量を10数回やった事はありますし、(これは酷かったです。一度も期限内に落とせなかった事は有りませんが、プチ記憶喪失に何度もなりました。絶対にお勧めはしません。いうか普通しないですよね(苦笑)食べずに運動すれば簡単に痩せる事は出来ます。後に致命的な問題を引き起こす事に繋がりかねませんし、リバウンドにも繋がってきます。失敗せずに良かったのですが、ただ、「痩せたらいいなぁ」では、ダイエットは成功しないでしょうし、(それで成功したら苦労しないですよね。明確なビジョンが見えてきます。本当のゴールには到底到達する事はあり得ないという話も以前したかと思います。凄く良い事だと思います。後先考えず行動するより、きちんと計画を立ててから行動に移すと良いでしょう。その計画を立てる事自体も効率よく目的を達成する為の行動ですからね。「理解」させる様にしています。「納得」が、そこで生まれます。「改善」の兆しが見えてきます。「これではダメなんだなぁ・・・って事は、こうすれば!」と、発見が生まれるので、それは失敗ではなく、経験値として、スキルアップして行きます。「イライラ」や「後悔」が生まれてきます。大概、「イライラ」や「後悔」は人のせいにする事で、生まれてきます。「イライラ」よりも「反省」が生まれます。「反省」は、確実に成功への一歩として得られるものも大きいでしょう。後に大きな差が生まれてきます。効率も悪く、当然効果も下がってしまいます。それこそ、行動の前に二手先を読む事をお勧め致します。美容整体サロントータルバランスクリエイターズMASARUでした。2020.02.14♥新鮮トマトを頂きました。reserved.PCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。