鍛えて上に寄せる効果が。Miyoshi(RELATION)2.流行中のハイライズデニムは、お尻の丸みを強調して美尻に見えるのがお気に入り。大きめポケットなら、視覚効果でさらに小尻に。Miyoshi(RELATION)3.膝を曲げた歩き方は、鼠蹊部が伸びないのでお尻の筋肉がうまく収縮できず、垂れ尻の原因に。VERY』(光文社)やCMなどで活躍するモデル。2007年に全米ヨガアライアンスを取得し、ヨガインストラクターとしても人気を博している。脇腹に効かせてくびれを作る!筋トレ系ヨガメソッド普段意識して使うことの少ない脇腹。全米人気No.1のコアパワーヨガのメソッドを取り入れた動きで、脇のたるみ肉を落としましょう!太もものセルライトを撃退する強力ストレッチ|モデルKellyが提案する美脚ヨガポーズ太ももの裏側にできやすいセルライト。体の裏側ということもあり、普段チェックすることも少なく、鏡で見たら「知らない間にセルライトが...」と嘆く人も少なくないようです。モデルKellyさんによるセルライト撃退ストレッチを試してみて!反り腰を改善するポーズ4選|ポッコリお腹にも変化がある?長時間デスクワークを続けていると、知らず知らずのうちに反り腰がクセになっていることがある。反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫背になってしまうことも。反り腰が気になる人のために、反り腰改善におすすめのポーズを紹介する。姿勢保持やポーズ上達においても重要かつ不可欠な筋肉が「腸腰筋」。正しく動かして、美しいヒップラインをつくりましょう。理学療法士でヨガティーチャーとしても活躍する中村尚人先生に教えていただきました。脇腹のハミ肉を引き締める!三日月のねじりポーズ【モデル野沢和香さんが提案|わかボディヨガ】ウエストのくびれは、美しいボディラインづくりに欠かせません。そこで今回は、たるみやすい脇腹の筋肉にロックオン。内側からの引き締め&脂肪燃焼のダブル効果で、見た目のサイズ感がぐぐっとダウンします!教えてくれるのは、モデルでヨガインストラクターとしても活躍する野沢和香さん。