毎日の小顔体操で理想を手に入れる。毎日の小顔体操で理想を手に入れる。毎日の小顔体操で理想を手に入れる。Views小顔体操をすると顔の筋肉も鍛えられることになります。その結果、得られる効果は4つあります。1表情筋を鍛えることで皮膚が引き上がりたるみがなくなること。2血行不良がもとで起こるくまやくすみが消えること3血行がよくなるので老廃物が流れ、むくみの改善につながり美肌になること4口元の筋肉が鍛えられることで口をしっかり閉じれるようになり、鼻呼吸がなくなり病気を防げること。口角が上がることで笑顔になり、がん細胞やウイルス感染細胞を攻撃するNK細胞が活性化され免疫力があがるということだそうです。肩幅に足を開き背筋を伸ばします。鼻のあたりに顔全体を集め5秒キープします。元に戻し、今度は口を大きく開いて顔全体を伸ばし5秒キープします。目をそっと閉じ5秒ギュッと力を入れます。その後パッと大きく目を見開き眉毛をおもいっきり持ち上げます5回繰り返します。顎を上にあげて上を向き、舌を出して上に向けて伸ばします。4.「あ、い、う、え、お」を口で大きく動かしつくっていきます。口角と頬を上げ、口を横に大きく広げ5秒キープし、次に口を縦に伸ばし5秒キープします。笑顔を作るように口角を上げ5秒キープした後自然に下に戻します。テレビを見ているとき、料理をしているとき、勉強をしているとき...など、普段の何気ない時間にできる小顔体操もあります。それは、口を閉じたまま舌を奥歯まで伸ばすという体操です。楽に思えますが、長時間やっていると顎に効いてきます。二重顎が気になっている方には良い体操かもしれませんね。この体操の発展版として、歯列の上を奥歯まで届くように舌をくるくる回す方法があります。これを時計回り・逆回りで何回もくるくると回します。顔を思いっきり上下に引っ張り、口を丸め、鼻の下が長く思いきり下げ、目を上に向けます。まばたき4~5回繰り返します。「ムンクの叫び」だそうです。顔をぐっと上に向けて唇をやさしくつきだします。「チューして」とイメージすると口の周りの筋肉が鍛えられるそうです。口を軽く開けて息を短く吐きながら「ヒッヒッヒッ」と声を出します。あごの筋肉が動き肩こり解消にもなるそうです。息を大きく吸って上を見ながら舌を思いっきりだして「あっかんべー」とします。むくみがとれるようです。小顔体操まとめいかがでしょうか。小顔体操で、顔が若返るそうです。短時間で出来て健康にもなれる小顔体操。明日から表情豊かな小顔美人になれるはずです。女性にとっての憧れ「小顔」。むくみは様々な原因により生じます。女性に大人気なまつ毛エクステ。