ViViキーワードを入力してください。RESERVED.ビューティゴッドハンドが教える!女っぽくびれをセルフで作る方法2019.05.28もうすぐ夏。ビーチにBBQ......。ボディづくりも始めたいよね。女性らしい丸みをつくりつつ、ゆるコーデで隠していたお腹や脚はしなやかに......。“理想の女子ボディ”が手に入る、とっておきのほぐしケアを、ゴッドハンド・仲松知美さんがLesson!背中のコリをほぐす→脇腹がすっきりカラダはつながっているから、ほぐしたい箇所にひっぱられているところを整えることが。脇腹にひっぱられている背中をほぐそう!背中にテニスボールを挟み、脚を動かすことで背中をほぐす。ボールの位置を変えてすべて行うと横腹全体がスッキリ。両手を上腹部にのせ、自然な呼吸をしつつ勢いをつけずにね。テニスボールを背中に挟んでヒザを曲げてスタンバイ!ヒザを外側に倒しましょう。ヒザを90度に曲げてUP。そのまま脚を浮かしてヒザを伸ばして。脚を浮かせたままヒザを開きましょう。21脚を上げてヒザを伸ばしましょう。2あばらをおさえて引き上げる→お腹のハリを取るあばらをおさえて引き上げると、背中がゆるむので、胃など内臓の位置が整う。リンパの流れもよくなり、お腹のハリが取れるよ。肋骨をおさえて、大きく息を吐いてね。肋骨を指先で摑むようにおさえながら、息を大きく吐きましょう。指の位置を変えて呼吸を繰り返して。仲松知美さんViViモデルも通うエステサロンで、必ずくびれると人気のエステティシャン。今回はセルフでもできるほぐしケアを特別に伝授してくれたよ。ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。