女性の健康、良い妊活、元気な子育てを応援します!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日は『卵子の老化』について考えていこうと思います。妊活をしている30代~40代の方で、『卵子の老化』を気にされている方は結構いらっしゃいます。基本的な事としてですが、卵子は日々作られるものではありません。生まれたときからすでに卵子のもとになる細胞がお腹の中にあります。それを基本的には毎月一つずつ使っていくわけです。年齢が重なっていくほど卵子も年を取っていくわけですね。それに対して対策がないわけではありません。卵子の若返りは可能だと僕は考えています。幾つか方法がありますが、そのひとつとして栄養の取り方があります。その中でも最も重要なのが、コレステロール(脂質)の不足です。AMHといって、残りの卵子の数を示す数値を調べるとコレステロールの数値が高い人ほどAMHも高くなるというデータもあります。胎児や生まれたばかりの赤ちゃんも『高ケトン』といって、脂質をエネルギーにした状態であることが分かっています。コレステロールは女性ホルモンの原料でもあるのです。赤ちゃんにとって、妊娠するための体にとって、脂質(コレステロール)がとても大切で、妊娠するには赤ちゃんが欲しがっているものをたくさん食べておく必要があるということです。どのようにすれば良いかですが。『良い油をしっかり摂る』です。油(脂質)=体によくないもの、と思っていらっしゃる方も少なくないと思います。さきほど申し上げたとおり良い卵子を育てるにはコレステロール(脂質)が必要なのです。ご自身の食事のなかでの油の取り方を今一度確認しなおしてください。簡単な考え方を申しあげておきます。良い油の食べ方として、どう考えればいいかと言うと1良質な動物性の脂質(肉、魚、卵etc)を食べる2良質な植物性の油(アマニ、エゴマetc)を摂るです。この量が不足していないか、一度考えてみてください。これをしっかり摂取することで卵子の質を上げていくことは可能です。他の対策もたくさんあるので、それは次回お伝えしますね。今回も最後まで読んでいただいてありがとうございます。次回を楽しみにして下さい。日本妊活協会のライン@です。妊活協会のLINE@なら、毎日のように色んな情報が送られて来て楽しいですよ♪トーク画面で「畠山先生!」って打って頂ければ、僕からの返事が返ってきます。その他の質問もトークですれば、専門の先生が直接答えてくれます。お気軽に登録してみてください。あと日本妊活協会のブログには、もっと詳しく妊活に特化した情報が載ってます。ご興味がある方は、一度覗いてみて下さい。↓↓↓ninkatsu.lifeまた、あなたのお知り合いで子宝整体を希望される方やイベント開催のお知らせを希望される方は個別にお知らせしますので、Facebookからメッセージ付きで「畠山聡仁」へ友達申請をよろしくお願いします。それでは、ここまでご覧になって頂いて本当にありがとうございました。09:1030代~40代で卵子の老化が心配なあなたへ1Tweet広告を非表示にする関連記事2017-06-14ダイエットサプリが妊活に効く!?こんにちは。妊活、骨格、健康の専門家、畠山です。今日は、...2017-03-01生理前、急にジャンキーになるあなたへ・・・・・。先日、...2017-02-24太れない、って他人事と思ってませんか??こんにちは。昨日は...2017-02-07実録!お菓子しか食べない子供たち・・・こんにちは。僕が所...2017-02-03健康的で美しい女性が食べてる油とは??こんにちは。骨格・栄養・妊活の専門家、畠山です。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事30代~40代、卵子の老化が心配なあなたへ230代~40代で卵子の老化が心配なあなたへ1ダイエットサプリが妊活に効く!?あなたのストレス、この方法で減らしませんか??朝食を食べると、頭が働く?体も動く?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hatakeyamanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。