今日は、長い時間滞在するつもりで、おにぎり1個と、リンゴ1個を持参しました。昼食を済ませ、午後0時30分から45分間の、エアロビクスに参加しました。そのあと、汗を流すために、2回目の入浴。午後2時30分から45分間のアクアビクスに参加しました。寒い季節になると、アクアビクスに参加する男性が減るのは、いつものことです。体か冷えたので、3回目の入浴です。午後3時30分頃、ホリデイスポーツクラブ函館を出たのですが、外は雨でした。同じ敷地の回転寿司まるかつ水産柏木店の前の自動販売機で、ハコダテニキテクダサイダーを買い、のどを潤しました。帰りに測ると、72.2キロになっていました。安全体重は、その10%増しの68キロです。体重を減らさないと、ランニングの時の足への負担が大きすぎるので、この冬は減量に取り組みます。そんなことを考えながら、寒い雨の中を自転車で帰りました。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。