JAPAN現在JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。私たちの思考はポジティブとネガティブの2種類に分けることが出来ます。何となくポジティブの方がプラスのイメージで、ネガティブにはマイナスイメージがあるのではないでしょうか。嫌なことがあった時や、辛い時にネガティブ思考になるとズルズルと考えがちになることも。したらその思考から抜け出せるのでしょうか。「他人の幸せ」に落ち込むのか「ネガティブ思考=ダメ」という考え方から卒業しよう彼と些細なことですれ違ってしまったり、友達と何となく上手くいかなかったり、仕事でいつもならあり得ない様なミスをしてしまったり、ふと自分に自信が持てなくなってしまったり、いつでも誰でも急にネガティブ思考に陥ることがあります。このネガティブ思考の厄介な所は一度陥ってしまうと色々なことをどんどんマイナスに想像してしまい、ネガティブ思考のループから抜け出しにくくなります。考えない様にしても、ふとした瞬間に考え込んだり悩んでしまうこともあったりするでしょう。そもそもネガティブ思考はだめだと思い込んではいないでしょうか?言い換えると想像力が豊かで、物事を先々まで見通そうとする危機管理能力が高いとも言えます。ご自身でネガティブ思考はだめだ...と思うことを止めてみましょう。気持ちが落ち込んでいる時に自分の考え方を自分で否定し続けるとどんどん心が苦しくなってしまいます。今日は少し元気がなくてネガティブ思考かも、でもそんな日の私がいても良いやと思えてくると自然と肩の力も抜けてきて気持ちも楽になっていくでしょう。私たちは今までの経験から思考のクセがついている為、急にネガティブ思考を受け入れることは難しそうと思うかもしれません。徐々にで良いので考え方のクセを解放していきましょう。?実は今十分に幸せであることに気付いてみよう私たちがネガティブ思考になるきっかけの1つとして、誰かと比べてしまうことが原因に挙げられます。SNSが普及し誰とでも交流を持ちやすくなった一方で、周りの人と自分を比較しやすくなってしまいました。周りと比べても良いことはありません。今の自分が十分幸せに満ち溢れていることに気付いてみましょう。毎日ご飯が食べられて、暖かい布団で寝られて、オシャレをしたりメイクをしたり、休日は趣味に没頭してみたり。考えるといつもは当たり前のことで気付かなかったのに幸せだなと思えてくるのではないでしょうか。これはヨガの経典ヨガスートラの中でサントーシャと言われる教えの1つです。ヨガの練習も同じです。私たちはそれぞれ柔軟性や筋力が違うのでたまたまレッスンで隣になった人が柔らかかったり、動ける人だったとしても落胆することはありません。ないものばかりに目を向けずに、今あるものへ目を向けてあげることでぐっと幸せな気持ちになれるのではないでしょうか。?ネガティブ思考なあなたも愛してあげようネガティブ思考に陥ってしまう原因は考え方のクセです。ネガティブな私はだめだと思ったり、他人と比べてこんなに出来ていないなど考えてしまいがちですがこれはとってももったいないことです。前回もこうだったから今回もこうだと思い込まずに、新しい考え方も取り入れてみて下さい。あなたが周りの人のようになれないのと同じで、周りの人もあなたにはなれません。ネガティブモードの時も楽しんじゃおうと思うくらい肩の力を抜いて過ごしてみてはいかがでしょうか。商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消の為に始めたヨガにハマり、ヨガを始めて半年後にRYT200を取得。最初は週末のみインストラクターをしていたが、もっとスキルを上げたいと思い思い切ってフリーランスのヨガインストラクターへと転職。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在は妊娠中につきレッスンはお休み中、自宅にてヨガを実施中。世界のヨガ情報を発信するニュースメディア。〜ココカラネクスト記事一覧ページトップへ掲載されている全てのコンテンツについて管理者の承諾を得ず、無断で複写・複製・転送することは硬く禁じています。