あなたの病気と自分を切り離すこと。ホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOMEうつ病の悩みうつ病と向きあう。あなたの病気と自分を切り離すこと。diskg777うつ病と向きあう。あなたの病気と自分を切り離すこと。私はうつ病で悩む人と日々接している人と接する機会が普通の人よりは圧倒的に多いと思います。その中でうつ病の誤解がたくさんあることを知っています。鬱の症状って千差万別。散歩や買い物に出る事も出来る人もいます。その一方で自殺行為をしてしまう人など症状の度合いも広くあります。そのために社会の理解が進まず重度のうつ病以外を「甘え」だと認識されがちだと思います。多くの人が未だにうつの症状を「甘え」だと思っています。あなたはどうですか?うつの症状で苦しい。生活のしにくさを感じているのに周りから甘えと言われて悩んでいませんか?本日はうつ病と向き合うということを考えていきたいと思います。まとめ自分を責めてしまう人はうつ病にになった時、とにかく自分を責めてしまいます。自分がだらしないから。こんな気持ちになるのは全部自分が悪いんだ。自分を責めすぎてしまっていませんか?でも「鬱」は病気です。病気は治らないんです。病院にかかっていない方がいればまずは病院やカウンセリングに行きましょう。具合が悪ければ、病院に行く。鬱だって同じなんです。意外に難しいですよね。自分のことは自分が一番知らないなんて事も。自分と真っ向から向き合うのって、かなり難しいと私は感じています。危ないとすら思います。深く考えれば考えるほど思いつめてしまう。私は「うつ」という病気と向き合うことにしました。スポンサーリンクうつと向き合う一つのやり方として「自分」と「自分の鬱」とを、ちょっとだけ切り離して考えることをおすすめします。友達と向き合うというのは、そんなに難しいことじゃないて思いませんか?要するに「自分のうつ」を客観的にみることです。・「自分の鬱」はどんな症状を発するのか。・「自分の鬱」どんな時に出ているのか。今までひたすらに自分を責めていた時よりも気持ちがスッと、楽になります。コントロールする事もできるようになります。「自分のうつ」と向き合う事ができるのではないかと思います。まとめうつ病と向き合うということについて考えてきました。その人、その人に合った治療やカウンセリングが必要だと思います。人によっては自分を責めてしまっている人の中には「自分」と「自分のうつ」と切り離して向き合う事で気持ちが楽になる人もいるかもしれません。「その人の鬱」と切り離して考えることでその方との接し方がわかってくるかもしれません。うつ病の悩みこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly生きにくい世の中。悩むあなたは一人じゃないことを伝えたい。大切な事は自分の内側の声に素直になることRECOMMENDこちらの記事も人気です。うつ病の悩み2018.8.19止まらない不安は苦しい!そんな時の対処方法とは?うつ病の悩み2017.11.15精神科の診療時間が短すぎる?不安を抱えているあなたへうつ病の悩み2018.3.20うつ病を相談できない。一人で苦しむあなたに伝えたいことうつ病の悩み2018.6.16障害者は就職に不利?不安から言わないことのデメリット。うつ病の悩み2018.3.29うつ病は判断能力が落ちていく。現実を正確に受けとめる方法うつ病の悩み2018.8.19生きにくい世の中。悩むあなたは一人じゃないことを伝えたい。うつ病の悩み2018.3.31うつ病と天気との関係とは?感受性の強さが苦しさの原因ですうつ病の悩み2018.6.16就職で障害を伝える。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。