2019つきあう前は、『好き、好き、大好き』と毎日連絡が来ていたのに、つきあって少したったら、明らかに彼氏からの連絡の回数が減った。こっちはすぐにでも返信できるように、5分おきにスマホをチェックしてるのに、LINEの既読スルー、もしくは、読まれもしない。『どうしてぜんぜん連絡くれないんだろう。『わたしって大事にされてない??』と、ネガティブループに入ってしまうこと、ありますよね。そんな風に、不安で苦しくなってしまった時には。その不安の原因を、自分できちんと認識しましょう。その次に、その原因を根本から解決していく。することで、かなりラクになれるんです。今まさに、彼氏からの連絡が減ってしまって、『寂しい・ツライ・苦しい』と感じている女性の方々。ムダな自爆で彼との関係を悪化させてしまう前に、ぜひこの記事を読んで、ひと呼吸ついてください。自分主体にマインドチェンジするためにおわりに〜執着を手放して、自己チュー恋愛を楽しもう〜彼氏から連絡が来なくて不安になる3つの理由つき合う前やつき合った直後は、男性側から、『これでもか!』ってくらいアグレッシブに連絡が来ていたのに。つきあって時間が経つにつれて、だんだん連絡が来なくなる。LINEの返信が、あきらかに遅くなる。こんな、『釣った魚に..』的な彼氏の言動に、不安でさみしくて、苦しくなったり。さみしいを通り越えて、『なんで連絡してくれないの!?』と、彼氏に当たり散らしてしまう女性は、少なくないと思います。『こんなんじゃ、だれともつき合っていけないかも・・』とまで、考えてしまっているかもしれません。こんな風に不安で苦しくなってしまうのは、あなたが弱いからではありません。その理由が、下記の3つです。あなたが不安になる3つの理由1つきあう前の相手の言動に執着しているから2相手の言動を自分要因ととらえてしまうクセ3相手に変わってほしいと期待しているからこれらが原因となって、夜も眠れないくらいの、苦しい時間を過ごすことになってしまうんです。(これらが原因なので、あなたが弱すぎるワケではありません、大丈夫です。)ちなみにわたしも、以前は、かなりの『イタい女子』でした。彼氏から返信がないにも関わらず、マシンガンのようにLINEを連投したり。電話に出ない彼氏に、夜中まで鬼のような着信を残していたあの日々は、今かんがえるとホラー。ほんの数時間、彼氏から連絡が来ないだけで『思考停止状態』に陥っていた当時のわたしは、ただただそのときの『さみしい』『ツライ』という感情のままに、自爆行動を繰り返していました。『今のこの苦しい感情には理由があって、その理由は◯◯だからだ。』ということを自分で認識できるようになってからは、むやみに自分を苦しい方向へ追いつめるのではなく、俯瞰(ふかん)して考えられるようになりました。そんな風に思考を整理するために、彼氏から連絡が来なくて不安になっているあなたの、その感情の原因を、くわしく説明していきますね。1つきあう前の相手の言動に執着しているからまず第一に、『執着』は、あらゆる苦しみの根源です。聞くと、なんだかスピリチュアルな話のように感じる方もいるかもしれませんが、そうではありません。『じゃあ、この執着を手放そう』と考えられるようになるだけで、ザワつく気持ちがだいぶ落ち着き、苦しみから開放されるんです。ちなみに、彼氏から連絡が来ないときは、何に執着していると思いますか?それは、昔の彼の言動です。あなたが執着している昔の彼=恋愛初期の男性の言動は、異常な場合がほとんどです。笑あなたを振り向かせるために、普段とはとはちがった言動をしている状態だからです。そんな“異常言動祭り”のときの彼氏からの連絡頻度と、今の彼氏の連絡の頻度の差に不安になってしまうのが女性なのですが、それはものすごくもったいないことです。『前はあんなに連絡くれたのに・・』と昔にばかりフォーカスすることになり、今の目の前にある状況を楽しんだり、感謝したりすることができなくなってしまうからです。場合、執着すればするほど、望む状況は手に入りづらくなります。『今、わたしが苦しいのは、過去の彼氏の言動に執着しているから』ということを、認識しましょう。その執着を手放すように意識することで、かなり気持ちが落ち着くはずです。ちなみにこれは、連絡がないことを、ただただガマンしろということではありません。『こうしてほしい』という希望は、きちんと相手に伝えるべきです。(そうしないと、結局いつか、爆発することになります・・)でも、不安やイライラの感情にのせて伝えても、いいコトは1ミリもありません。『もっと連絡くれたら、うれしいなー♪』と伝えましょう。『あ、そーだったんだ。へぇー!』と素直に気づいてくれることも、多いです。あなたを喜ばせようと、努力してくれるはずです。『彼氏が連絡をくれなくなった=わたしに何か問題があったからだ』という結論に直結してしまう、思考のクセです。このクセがあると、本当にしんどいです。相手の言動を全て自分要因に結びつけて考えてしまうので、常に相手の行動が気になります。相手の言動から少しでもマイナスな要因を探し、そのたびに『自分ってダメだ』と、落ち込むわけです。そこから、『そんなダメな自分は、彼氏から愛されなくなるかもしれない』と考えてしまうので、それはもう、不安のフルコース。『ダメな自分』×『彼氏から愛されない自分』のダブルパンチですから。夜も眠れないくらい、ツラくなります。いう思考になりやすい自分を、責める必要はまったくありません。いう人ってじつは、共感力が高くて、とても優しい人なんです。『相手は今、こう思ってるんではないか』って常に相手の立場になって、思考をめぐらせてるわけですからね。その思考は、ものすごく、しんどいんですよね。自分の気持ちより、相手の気持ちを優先しつづけちゃってるからです。相手とあなたは別の人間で、理解できないことだらけなのに、それをすべて自分が受けとめようとしてしまうからです。そんな思考のクセがある方は、まずは自分にはそんなクセあるということを、意識することからはじめてください。そこから、相手から連絡がないのは、すべて相手の事情だという思考に、シフトしていきましょう。仕事が忙しくなった、あたらしく趣味が増えた、体調が悪い・・などなど、相手由来の原因は、星の数ほどあります。言うと、『あなたに連絡しなくなった』というのも、彼の事情です。あなたがダメなわけでもなんでもなく、彼の中で、ただ、そうなった。シンプルに、それだけのことなんです。『彼から連絡が減った』ということに対して、自分が悪かったのではという結論に直結させないことが、不安になったり苦しんだりしないために、とても大切なことになります。『連絡が減った彼氏から、もっと連絡がほしい』という考えは、つまり。『連絡をくれない彼氏に、変わってほしい』と期待することと同じです。人を変えることって、とっても難しいです。そんなむずかしいゲームにチャレンジして、クリアできなくて凹むのは、(相当なM体質じゃない限り)心がすり減ります。『こうあって欲しい』と期待すればするほど、その期待が裏切られたときの落ち込みって、大きくなるんですよね。相手に過度な期待はしないこと。変えられないものは、変えようとしない。それよりも、目の前の今の彼氏に感謝して、その状況を楽しめるように、自分が変わること。その方が、何倍もラクなのです。『むしろありがたい!!』このくらいの心の余裕を持って。相手を変えようとせずに、自分の意識を変えていきましょう。彼氏から連絡が来ない不安を根本解決する方法そして、不安で苦しくなる理由がわかったら。次のステップとして、これら3つの要因を、根本から解決していきましょう。その根本解決の方法は、ズバリ!『自分主体にマインドチェンジする』ことです。上記3つの不安要因には共通点があって、それは、すべてが『相手主体』になっているという点なんです。1以前の相手の言動に執着2相手の言動を自分要因と結論づけてしまう3相手が変わることを期待しているこれら相手主体の思考を、自分主体へと、シフトしていきましょう。なんかむずかしそう??大丈夫です。わたしも以前は、『依存体質・すぐ凹む・痛い女』の3拍子そろってましたから。苦笑そんなわたしですらすこしづつ変わることができて、以前の何倍も楽しく恋愛できるようになったので、あなたにもかならずできます。スポンサーリンク自分主体にマインドチェンジするために相手主体から、自分主体にマインドチェンジするために。そのためにまずは、彼氏への『執着』を手放しましょう。恋愛初期の彼氏の言動への執着はもちろんですが、連絡が来ないことで夜も寝られないくらい苦しくなっているとしたら、それは愛ではなく執着かもしれません。『執着』になると、相手にばかり求めてしまうので、常に満たされない状態になって、苦しくなるんですよね。『相手から返信がほしいからメールを送る』と、相手の返信に執着するのではなく。『自分が送りたくて送っている』という意識を持つことが大切です。彼氏からの連絡がこなくなるたびに、『なにか自分に原因があったんじゃないか』と、ネガティブに考えるクセも、卒業しましょう。場合は、あなたとは無関係の相手の事情であり、取り越し苦労になるからです。そのネガティブな思い込みが、いい結果をうむことはありません。連絡をしてこない彼氏を変えようとすることも、ムダに苦しいだけです。相手は変わらないという前提で。その上で、メールの返信がない彼を愛するのか、愛さないのか、自分で決めましょう。『つき合ったとたんに態度が変わる男性とは、心地よく愛を育めない』というなら、別れるという選択肢もあります。人との付き合いは、最高の学びの場です。恋愛が好きな人は、恋愛でどんどん成長していけます。『彼氏から連絡が来ないと、自分ってこんな風になるんだー』と、彼とおつき合いをしていく中で自分について学んで、理想の自分に近づけるように成長していくという選択も、アリです。お付き合いをつづけるにせよ、別れるにせよ。自分のために自分で決めるという意識が大切です。して自分で選択をすることで、自分に自信がつきます。自分に自信がつくと、自分を好きになります。この『自分を好きになる』ということが、幸せな恋愛をしていく上で、何より大切なんです。自分を好きになるためにも、自分の資質を知っておきましょう。カンタンに、恋愛して結婚していく人がいる中で、死ぬほど恋愛に苦労する人もいる。...おわりに〜執着を手放して、自己チュー恋愛を楽しもう〜相手からの連絡の有無や、相手の言動に執着せずに、自分主体の恋愛をすること。幸せな恋愛をするためには、まずはこの意識がとても大切です。優しすぎる方、まじめすぎる方は、なかなか自分中心(=自己チュー)の恋愛ができない傾向があります。恋愛も人生も、本来は相手に振り回されるものではなく、あなたのものです。『彼氏から連絡がない』という外部要因で不安になってしまったときには、1過去の相手の言動への執着2相手の言動を自分要因と捉えてしまうクセ3無理に相手を変えようとすることこれら3つが、今のあなたの不安の要因だということを、認識してください。愛されたいという気持ちや、愛されないかもしれないという不安は、ひとまず置いておいて。ムダに自分を追い込むクセから抜け出し、肩のチカラを抜いて。『自己チュー』な恋愛を、楽しんでいきましょう。イケメン』になる方法や、るいねばの赤裸々恋愛実体験を、ゆるっと発信しています。masami0228恋する自分を好きになる恋愛ツライ苦しい30代の失恋・別れ。1恋愛マインドアドバイザーるいねば『真面目に相手に尽くしているのに、なぜかいつもうまくいかない。『恋のはじまりは幸せ絶頂なのに、だんだんと、嫉妬や依存で苦しくなってしまう。』そんなあなたに必要な、たった1つのこと。それは、『自分主体の恋愛をする』ということです。イケメン』になって、人生レベルで幸せになりましょう。『恋愛下手の超こじらせ女子』だったわたしが、3ヶ月でスピード結婚した経験をもとに。【マリッジブルー】婚約破棄するorしない?後悔しない為にすべきこと【無料EQ診断】自分の資質と恋愛偏差値を知り、人生レベルで幸せになるツライ苦しい30代の失恋・別れ。恋する自分を好きになる。