さんペットロス克服法や、愛犬が亡くなった悲しみを乗り越える方法について、アドバイスを教えてください。実家で暮らしていたマルチーズ(♂3歳)ミレが、お風呂で溺死しました。起きた、愛犬の事故死により、家族全員が深い悲しみ、絶望、寂しさ、脱力感に落ち込んでいます。電話で「ミレが誤って風呂に落ち溺死した・・」高速道路で2時間かけ実家へ駆けつけました。父は外出し留守でした。水嫌いだったミレが浴槽で溺れて亡くなったのか。家族の誰もが自分自身を責め後悔しています。父が好きな犬だったので、父の落ち込みは悲しく切なくなります。ハウス前に座り込んで涙を浮かべたり、亡くなった浴槽を眺めたり、散歩道を歩いてオシッコの場所を見ていたり・・・。ミレがいないなんて、考えられない。これから私たち家族はどうすればいいのでしょうか。さん愛犬の突然の事故死よりまだ数日、お亡くなりになったことが実感として捉えられず深い悲しみに共感します。日本医師会がペットロス症候群について、症状や立ち直り方法についてパンフレットを出しています。過ぎ、胃の痛み、息苦しさ、疲労感、身体の痛みなど、さまざまな症状が現れます。亡くなったペットについて良い思い出として気持ちを整理して、新しいペットと暮らす気になれば、ペットロスはほぼ克服できたといってよい。空虚感、不眠や身体の不調が1ヵ月以上も続くときは、精神科医や心療内科医に相談するのも1つの方法です。No.201ペットロス対策として、新たに犬を飼育できる状況なら、新し犬を迎え入れるのが傷心を癒します。私も数年前に愛犬が亡くなり、酷く落ち込んだ私の心にぽっかり空いたスペースを埋めること出来たのは、新たに迎え入れた犬でした。気持ちの整理がついて克服するまで、しばらく時間が必要です。簡単な解決策はすぐ見つかりませんが、ゆっくり少しづつでも、心が前向きになるよう祈ります。さん私も愛犬を亡くし、言葉に尽くせないほどの悲しみを経験しました。私がペットロスを克服した方法の1つに、「虹の橋」という話(詩)を読みました。私はこれを読んで涙が溢れ、胸のツカエが和らぎました。亡くなった愛犬と、必ずまた会えますよ。(詩)この世を去ったペットたちは、天国の手前の緑の草原に行く。食べ物も水も用意された暖かい場所で、老いや病気から回復した元気な体で仲間と楽しく遊び回る。一つ気がかりなのが、残してきた大好きな飼い主のことである。(月日が流れ)一匹のペットの目に、草原に向かってくる人影が映る。懐かしいその姿を認めるなり、そのペットは喜びにうち震え、仲間から離れて全力で駆けていきその人に飛びついて顔中にキスをする。死んでしまった飼い主(=あなた)は、こうしてペットと再会し、一緒に虹の橋を渡っていく。さんなんてお悔やみを申し上げたらいいのか・・・特にお父様はご心配ですね。私も6月にペットショップから連れて帰った子犬を一週間で亡くしました。7日間一緒にいただけなのに、悲しみのどん底へ突き落とされて、ずっと這い上がれずにおりました。私がペットロスの悲しみを克服したのは1冊の本です。出会った本の名は「ペットたちは死後も生きている/ハロルド・シャープ」です。亡くなった犬とはまた逢える、心が安らぎ気持ちが楽になり、子犬を忘れずに生きていこうと思いました。時間が過ぎ、落ち着かれたら、ぜひ読んでいただきたいと思います。トイプードルのモモさんペットロスで苦しく辛い時期、犬の映画が乗り越えるきっかけになりました。愛犬モモ(トイプードル)を、腫瘍(がん)で亡くしました。ペットロスで落ち込み軽い鬱になった時期、心配した友達が映画「僕のワンダフル・ライフ」を紹介してくれました。映画の内容は「犬が、大好きな飼主にまた会いたくて、別の犬に生まれ変わり飼主と再会する」お話しです。映画の内容も良いですが、亡くなったモモを思い出し、涙が止まりませんでした。泣きすぎて涙の感情を忘れてたのに、涙があふれ出ました。犬が生まれ変わるのは、ドラマや映画の世界と理解しつつも、映画を見てから前向きに考えが変わりました。今は、新しく犬を飼う準備をしています。さん私も3年前、質問主さんの愛犬と同じマルチーズを白血病で亡くしました。母の愛情を受け幸せな日々を送っていたのに、突然の病いに倒れ、母と私は愛犬が逝ってからというもの毎日泣き暮れて、一日が何十日もの長い期間に感じる辛い日々でした。質問主さんのご家族と同じ状況でした。いつもちょこまか走り回っていた家の中に訪れたその静寂は、さらに私を落ち込ませました。愛犬を亡くされた方なら覚えのある感情かも知れません。私はこの悲しみを克服し、家族を救うためとった行動は、亡くなった愛犬と同じく、新しい子犬を飼うことです。ペットロスで、悲しみを乗り越えられない私は、周囲からの反対、ひんしゅく、批判などを浴びながら、放心状態の中、気がつくと一匹のチワワの仔犬を助手席に乗せて車を運転していました。新しい子犬を飼うことについて、当時の母は大反対。愛犬(ララ)が亡くなったばかりなのに喪に服す気もないのとか、ララを忘れることになる、ララに申し訳ないと思わないの?とか言っていました。最近になり、ララが亡くなった後の様子を振り返り、母は私の行動を肯定し感謝してくれてます。母も私もペットロスで本当にどん底の状態でした。今、新しく迎え入れて子犬のチワワは成長し、家族皆から愛され、膝の上で寝言を言いながら熟睡中です。亡くなった子への愛情が深ければ深いほど悲しみは大きく、私は3年たった今でも犬の写真さえ飾ることも出来ず、たくさんのものが当時のままです。私は無理に悲しみを忘れようとは思わないし、心の整理をつけようとも思わないんです。いつも心の中は、亡くなった愛犬と一緒が理由です。ペットロス克服にこんな経験談もあるよと、参考にしていただければ幸いです。