人の目を見て話すのが怖い。人の目を見て話すのが怖い。diskg777人の目を見て話すのが怖い。あなたは「人の目を見て話すのが怖い」と感じたことがありますか?人によっては誰かと会話するときは「必ず相手の目を見て話しさない。」と家族に言われて育ったという人もいると思います。確かにコミュニケーションを上達させる本には「相手の目を見る」というのはとても大切な要素のように書かれています。人の目を見て話すのって怖いし難しくないですか?もしこの疑問にそうだ!と納得されたあなたにはこの記事が役に立てると思っています。まとめ人の目が見るのが怖いなら見なくてもいいこれが結論です。これで終わると誤解が生まれると思うので少し補足を入れていきます。会話している最中にずっと人の目を見て話したり聞いたりしなくてもいい。具体的にはどうすればいいのか。会話の中の関連するものを見る会話の内容によりますが例えばスマホの話であれば実際にスマホを手にとってそれを見ながら時々相手を見る。天気の話題なら窓があるほうを見て実際に空の様子を見ながら話す。ファッションの話なら相手の服であったり身につけているものを見ている。そのときの会話の流れに合わせて関連したものを見ていく。これは作業療法士が人と話すのが緊張すると言われる患者さんにお伝えしている方法の一つです。視線の中に同じモノを入れるメリットこの効果としては目を見て話をしてなくても自然に会話が成り立つという点です。雑誌を見ながら話している場面があったとします。話す方は雑誌を見ながら話すことができますし聞く方も雑誌を見ながら気になるところがあったらその雑誌に書いてあることを聞いてみるという状況になります。目を見て話すことがないのに会話は弾む。これが大きなメリットですね。スポンサーリンク実は無意識にみんなやっていること少し意識して周りを見渡すとこの状態になっていることが多いですよ。レストランでは食事を食べながら会話をする仕事している人はパソコンの画面を見ながら会話をするドラマを一緒に見てそのことについて会話する。やって見ていくと無意識にやっていることなのがわかると思います。相手の目をチラっと見る会話の中にお互いに関連しているものを挟むことで相手の目を見なくても会話ができるのですがそれでもずっと見ないというのは相手が聞いてくれているのか不安になりますのでポイントとしては「時々ちらっと相手の目を見る」これで自然に会話が続きやすくなりますので相手の目が見れなくて怖い時はこの方保を使ってみてください。まとめ人の目を見て話すのが怖いという悩みについて精神科作業療法でよく使うやり方を交えてお伝えしました。ここでまとめますと・ずっと目を見て話す必要はない・会話に関連したものを出したり見る・時々ちらっと相手をみる人の目を見て話すのが苦手という方はこのことを意識しながら会話してみてください。これでいいんだこんなのでもいいんだこれでもいいんだ。こんな気持ちで少しずつ何かやってみるというのはいかがでしょうか。体験談この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyマインドフルネスは危険。実際に体験して感じたリスクとは?やりたいことあるけどやる気が起きない。そんなときの対処法RECOMMENDこちらの記事も人気です。体験談2018.10.25図書館利用の利点。体験談2018.10.28やりたいことあるけどやる気が起きない。体験談2018.11.7他人と比較して焦る。体験談2018.11.8矛盾した気持ちが辛い。生きにくさを感じた時の対処法とは?体験談2018.12.10頑張っている自分を認めたくない。