みなさんご存知なんですよね。私のようなド素人にすら相談せざるを得ない・・・・。これは、由々しき事態です。・・・と、SOSメッセージが届きます。(だ~か~ら~、私、医者じゃないんですって~~~・・・。素人の患者から情報をもらうなど、とんでもなく異常な状態になっていることを、なんとかしなければなりません。恐ろしい副作用の経験者として、いろいろなところでステロイドの恐ろしさについて発信を続ける私です。症状に関しての質問にお答えしたものです。色素沈着はどうなるのか、そんなあれこれに、私の教わった事をお答えしています。みなさんにわかりやすいように、加筆してお伝えしますね。同じ思いの方々の心が、少しでも軽くなりますように。読んで下さってありがとうございます!本当に辛いこととお察しします。経験者同志、わかちあえたら救われますよね。無責任な診断的な発言は、どなたにも出来ないと言う旨お話させて戴いています。本当に、ごめんなさい。感染などは、プロの方でも慎重に診断されたりしますし、ましてや併発した危険な症状など、お医者さんにしかわからないこともたくさんあります。顕微鏡で見なければわからない病気もあります。伝え方を工夫して、うまくそういった部分だけでも助けてもらってください。(***脱ステ・脱保湿を続けるなら、危険な状態にないか、どこまでも医療のサポートを受けながら、というのが必須条件になります。プロにしかわからない重大な疾患が隠れていることがあるからです。)脱ステのノウハウをご存知の先生は、日本ではまれと言っていいほど少ないですが、ステロイドをメインに処方していても、ステロイドを使いたくない要望を受け入れる”クリニック”は、意外と見つかりますので、そういうところだとお話はスムーズにいくと思います。間もなくよくなるのに・・・。)と言う方が本当にたくさんいらっしゃるということです。相談されてくる方々は、脱保湿を始めて間もなくの悪化に見える経過でパニックになり、不安が募るようです。初期段階の悪化で(これでいいのだろうか・・・。)(悪化しているだけなのではないのだろうか・・・。)(もう治らないのではないだろうか・・・。)と、不安に思われる方がよくいらっしゃるようです。実際に、そこを乗り越えた先に改善があります。皮膚のターンオーバーの期間もありますので、当然、時間がかかる、という覚悟は必要です。やるからには、腹をくくってください。ご存知の通り、皮膚症状と言うものは、楽に、すぐ治る類のものではありません。脱保湿を始めてどのくらい経ったのかお聞きすると、なんと、3日・・・・。お子さんというのは、どう見ても30才前後の男性でした・・・・。浸出液がくっついたり、ベタベタになったりは普通に皆さん経験されると思います。これは、残念ながらどうすることも出来ないのです。貼る(ガーゼ治療)などして乗り切って下さい。何が何でも乾かすのが脱保湿です。浸出液は、治るために必要な成分です。ティッシュなどで拭かずに、乾かしてください。(他の記事も参考になさってくださいね。自宅で脱ステ中の皆さんへ私は仕事に行く時の服装も、(家にいる時ほどブカブカには出来ませんが)衣服に肌が擦れないようにかなりゆるい服装に、ファッション自体を変えました。よくなったらまたおしゃれすればいい、とゆったり構えてください。縫い目が刺激にならないようにするのは基本だと思います。大き目サイズのオバちゃんパンツでもいいと思います。ブラなども、しなくても不自然に見えない服装も工夫してみてください。綿100でもブラやブラトップの刺激でただれるのは普通にあることですから。肘を曲げるという刺激だけで、肘の内側がただれる方も多いです。刺激にならないスタイルが大事、ということです。掻いても、乾かす、掻いてもまた乾かす・・・そういう放置が一番早くよくなります。血が流れても、気にせず私は乾かします。爪もしょっちゅう切って、やすりで丸くして掻いた皮膚に深く傷がつかないように工夫しましょう。傷ついた患部を保護しながら、その下では、新しい皮膚が作られます。その新しい皮膚が出来上がると、もう安全ですから、カサブタは役目を終えて剥がれ落ちます。(人間の体って、本当にうまく出来ていますね。)しかし、もし、カサブタが張る前にその生肉の出ているところに何度も何度も保湿クリームなどを塗ったらどうなるでしょう?傷口を濡らし続けているのと同じことになりますよね。治癒が遅くなるのは当然のことです。人間の体で自然に起こる自己治癒の流れを阻害することになります。脱保湿も、同じような理論で成り立っている気がします。皮膚が治る為には、いずれにせよ、乾かなければいけないのです。保湿していたら、治りが遅くなるというのが自分の体で実感した事実です。減らすことで見事に浸出液量も減って行きます。寝る前に飲むのはよくないそうです。水分過多は浸出液が増えますし、皮膚も傷つきやすくなるようです。医療のプロのアドバイスは受けて下さい。便秘になるほど水分を減らすのもいけないですから。緩下剤で調整するケースもありました。食後の果物やヨーグルトなどの水分も含み、かなり厳密にやります。食事中の味噌汁一杯などは含みません。(ご自宅では食事の水分も含んでくださいね。)私の、流れ出、滴り落ちる浸出液も、水分調節でピタリと止まりました。我らが佐藤健二先生(阪南中央病院)に直接指示を仰ぎました。以下をご参照ください。脱保湿する方は、必ず読んで下さいね。)*******************************水分は、体重が50~60kgの人で夏は多く冬はすくなめでおおむね1000~1500ml/日です。体重が80~90kgだと1300~1800ml/日ぐらいでしょうか。紅皮症の人(全身に広範に赤みがある人)は二割ほど多くします。運動して出た水分(汗など)はその分だけ追加的に飲みます。運動前後の体重の変化で判断。体重が500g減れば500mlの水分を追加的に飲む。風邪引きなどで38度を超える発熱があれば水分摂取制限はなくし、好きなだけ飲む。*******************************自宅での脱ステは、不安も多いと思いますが、(ああなったらどうしよう。)(こうなったらどうしよう。)(悪化したらどうしよう。)・・・と、まだ起こっていないことに心配し過ぎるのはきっと損ですよ。どこかが悪化したり、皮膚の色素沈着があったり・・・いろんな症状が起こりますから、あれこれご心配なのはわかります。よくならないかもしれないと考えることも出来るけれど、よくなるかもしれない。どちらの可能性もあるのに、よくならないかも・・・ばかりを考えるのは命の使い方がもったいないという気がします。暗くなった一秒も、あなたの命の一秒です。よくなる、必ずよくなる・・・そう思って、明るく乗り越えてください。考えることは、あなたの選択次第です。あなたの選択で、今現在のその状態での自分をハッピーにするか、不幸にするかが決まります。嘆いて暗く過ごすひと時と、よくなると信じて明るく過ごすひと時と、どっちが得ですか?いいですか?(きっとよくなる。)そう今の自分に言い聞かせてみてください。