2018年1月11日おはようございます!愛子です♪ちゃっかり白湯を飲みながら、この記事を書いています。画像のオネェさんは私ではありませんwさて、本題(*^_^*)ここ最近、『白湯』が注目されています。白湯とは、一度沸かして、少し冷まして飲むお水なのです。『湯冷まし』とも呼ばれています。胃腸に負担なく摂取できるので、風邪の時、胃腸が弱っている時に飲むといいものです。それを飲むことにより、健康や美容効果があるので、毎日飲んでいる方も多くなってきています。まとめスポンサーリンク白湯の効果は顔のむくみだけではないただ一度沸騰させて飲むだけという、とってもお手軽な方法なのですが、結構な効果があります。白湯を飲むことにより、内臓の温度が上がります。内臓があたたまり、体温も上がる効果があるので、基礎代謝があがります。新陳代謝がよくなり、痩せやすい体になり、ダイエット効果があります。内臓が温まることにより、内臓機能が活発化、老廃物を排出しやすくなります。白湯は体温に近いため、普通の水よりも体に吸収されやすい飲み物です。リンパの流れも良くなりますし、利尿作用もあるので、吸収されたら、早めに尿になりやすい。尿で老廃物が排出されやすく、体内に溜まっている余分な水分も一緒に排出されやすくなります。結果、むくみ解消につながります。内蔵を綺麗にしてくれます。○免疫力アップ白湯を飲むことにより体温が上がれば、免疫力も高まります。白湯で内臓があたたまることにより、内臓の動きが活発化、消化能力の向上。内臓が弱っている方にも、負担なく飲めるのでおすすめです。白湯で胃や腸などの内蔵が暖まれば、新陳代謝もよくなり、体温も上がる傾向に。腸の動きも活発になり、また、水分摂取によることで便通改善に。出やすいので、デトックス効果になり、美肌に。便通がよくなるので、それも美肌に効果的です。́Д`)白湯の作り方では、白湯の作り方です!◆作り方◆1やかんにお水を入れて沸騰させます。2沸騰したらやかんのフタをとり、10分~15分沸騰させます。3火を消して、少し冷まし、ちょい熱めの50°C~60°Cくらいで飲みます。おしまい(*^_^*)簡単ですよね!!でも、忙しいので、もっと早く作りたい方は、電子レンジで作る方法があります。本当はやかんのほうがいいのですが、電子レンジやポットでも作れます。耐熱マグカップにお水を入れて、1分半ほど温めてできあがりです(*^_^*)お使いの電子レンジによって温める時間は若干違うと思うので。熱いなと感じる程度まで、調節してみてください。私は今まで電子レンジで白湯を作っていましたが、本当にお手軽です。白湯は体にいいからといって、ガブガブ飲むのは厳禁です。白湯は、普通の水よりも吸収されやすい飲み物ですので、ガブガブ飲むと逆に、体のむくみにつながります。1日に最適な、白湯の量は700ml~800mlです。コップ4杯程度ですね。飲まず、水分を少しずつ体に吸収させるように、すするように少しずつ飲みます。飲むことで、内臓に負担をかけず温まり、徐々に活発になっていきます。́Д`)ショック!そして、飲むタイミングも、効果的なのがあります。白湯を飲むタイミング白湯を飲むタイミングも効果的な飲み方があります。朝起きたら、白湯を1杯飲みます。就寝中に汗などで水分を放出し、体内の水分は不足しています。そこで、体に吸収されやすい白湯を飲むことで、体内にスムーズに水分を補給できます。内臓も温まることにより、体が目覚めていき、代謝がアップ、朝のお通じもよくなる効果があります。食事中も白湯を飲むことにより、消化機能が活発になるので、おすすめです。飲み過ぎると、胃液が薄くなるので逆効果になります。ここでもガブガブ飲まないように。コップ1杯弱ほどで良さそうです。寝ている時に水分がなくなってきてしまうため、白湯を飲んで水分を補給しておきます。このノーマルな『白湯』でも効果はありますが、そこに少しちょい足しをして、美味しい上に、更に効果ア...まとめ以前から、内臓を冷やしたくないので、レンジでチンして飲んでいましたが、飲み方には全然気を配っていませんでした。小顔になる方法を一挙勢ぞろい!小顔美人を目指す...顔のむくみを解消する食べ物♪注目すべき栄養は5つ♪こんにちは!!愛子です♪今回は、顔のむくみを根本的に解消するために、食べ物に注目してみます!毎日の食べ物に気をつけるようにすれば、美容にもいいし、健康にもいいです。顔だけでなく、足などのむくみ予防につながります。『少しでも顔を小さく見せたい...』そんな思いをお持ちではないですか?そして、『顔デカは遺伝だから...』と諦めていませんか?私も以前まではそう思って諦めていました。舌回しやフェイスマッサージなど30以上の手法を試した結果、どうすればいいかがわかり【あるもの】を手に入れ使用した結果、1か月で顔の大きさを克服することができました。小顔はちょっとした努力で簡単に手にすることができますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。今回は『冷え性について』です。女性は特に多い『冷え性』。私も冷え性で、指先や足先が冷え、冬場もそうですが夏場でもひんやりしてしまいます。このサイトに、エラのマッサージのやり過ぎについて検索し、アクセスしてくださる方がいらっしゃいます。...二重あご解消に『しゃもじ』が効果的!やり方とメリット3つこんにちは!!愛子です。今回はちょっと面白小顔方法。なんと、『しゃもじを使って、二重あごを解消しよう!』という方法です。...かづきテープの代用品を3つ、口コミを元にピックアップ!こんにちは!!愛子です。この記事は備忘録です♪というのも、TV『この差ってなんですか?』で、面白い実験をしていたんです。北海道出身の30代、独女です。AFFINGER4.。