お困りの方は整体、鍼灸の四ツ谷Harryへなんとなく疲れている、疲れが取れないという方は多いと思います。今日はその原因と対処法をお話させていただきます。運動や休憩、気分転換でストレスとうまく付き合いましょうストレスの原因には精神的なものと肉体的なものがありますが、どちらのストレスの場合も私たちの身体ではストレスホルモン(カテコールアミンやグルココルチコイド)が分泌されますこれらのホルモンが分泌されると、食欲の低下や精神的な不快を感じたり、心拍数が増加して落ち着かない状態に陥ります肉体的なストレスでは、日頃からトレーニングを積んでいる人は身体の各組織の発達によってストレスホルモンが分泌されにくくなるため、緊張やストレスに強くなると考えられています。禁煙しましょうたばこに含まれる刺激性化合物には気道を狭めるはたらきがあり、運動時に心臓や筋肉へ酸素を運搬しにくくなりますその結果、運動への耐久力は劣るようになってしまいますそれだけではなく、ニコチンは疲労の回復を妨げると言われています。あります女の子に多い鉄欠乏性貧血でも疲労感は生じやすくなります原因となる疾患が治癒しない限りは、体を休めても疲労感は解消しませんまずは医療機関で病気を治しましょう以上の事を気を付けて習慣にすれば、疲労感・倦怠感の症状も緩和すると思います是非、心がけてみてください。※口コミサイトへの感想が条件となります。RSSWordPress.org※口コミサイトへの感想が条件となります。ミッシェル・グリーン。