印刷ツイート画像などによるおもな生体検査:呼吸器系の検査アプノモニター検査アプノモニターけんさ空気の流れを感知するセンサーをつけ、睡眠時の呼吸の異常を調べる検査です。放置しておくと、合併症、とくに心筋梗塞(こうそく)や脳梗塞など命にかかわる病気が発症しやすくなるので注意が必要です。睡眠中、鼻孔にセンサーをつけるアプノモニターは、自宅で寝る前に自分で装着します。装着のしかたや検査中の注意は、病院で説明されます。検査のための特別な準備はなく、食事も入浴も洗顔も普段どおりです。深酒で、睡眠中の無呼吸をおこしてしまうことがあるので、検査前の飲酒は控えます。夜間の睡眠を妨げないよう、就寝前の飲水は少なめにします。爪のマニキュアは落とします。寝る準備ができたら、3個のセンサーをつけます。鼻での吸気をチェックする薄いプラスチックでできているセンサーの先端を、鼻孔にしっかりとテープで固定します。このセンサーは蝶のような形で、口の呼吸の流れ(吸気)も感知します。次に、頸(けい)部甲状軟骨(いわゆる喉(のど)ぼとけ)の下に、いびきや気道を空気が通る音を拾うための喉のセンサーをテープで止めます。3個目は、人差し指に、血液中の酸素飽和度を測定するためのセンサーをつけ、ずれないように指カバーで被います。3個のセンサーは、弁当箱程度の大きさの記録器具に接続し、睡眠中の酸素濃度、吸気の流れ、喉の音を記録します。夜中にトイレにおきても、モニターを外さずに自由に行けます。翌日、覚醒時に機械を外して終了です。記録されたデータから、無呼吸の回数を解析し、診断します。病院で受ける検査がわかる本」(発行:法研)をデータベース化したものです。掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。