スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら走ることは、自分のライフワークのひとつに組み込んでいる。走ることには色んな意味がある。そのことについては追々書いていく。仕事をしながら走るのは、スケジュール管理との闘いである。スケジュールの影響の無い早起き生活には、まだシフトしきれていない。そのため、隙間の時間を見つけて「ガツンと走ってスパッと終わる」ようにしている。今日は昼前に、約1時間だけ使える時間を捻出した。1時間の中で何をするか。1km4分で行けば15kmの練習になる。1km4分のペースでは大して練習にはならない。速くないペースとはいえ、日曜日のフルマラソンの伴走でのダメージも残っている。どんなトレーニングをするか。疲労を抜くためのロング走をする程、ダメージは無い。思い浮かんだのは16km(河川敷を8km昇って折り返してくる)を、1時間以内で終わらせる練習だった。1km4分のペースでは64分かかるのでアウト。16kmの間にペースアップして60分で終わるようにすればいい。長距離の練習では、8kmとか16kmという数字の距離をよく使う。12kmというのもある。ウォーミングアップなんて悠長なことをしている時間は、無駄である。小雨の降りしきる中、ストップウォッチを押して走り出した。走り出した時は小雨だったのに、走るにつれてどんどん本降りになってきた。こんな時に、手袋を忘れた。カッパも着ていないし、半ズボンにロングTシャツという出で立ちである。ノーアップで走っているので、非常に寒い。こんな時には、色んなことが頭をよぎる。別に体調が悪いわけではない。雨が降って寒い「だけ」である。人間は、常に言い訳を探して生きている生きものなのだということを、痛感する。前半の8kmは向かい風で、自分の中の「言い訳星人」が顔を出しかけていた。これで折り返しで10kmということは無くなった。これで12kmの練習になるということも無くなった。河川敷の上流に向かう程に強くなる風に逆らいながら、ついに8kmの折り返しまで来た。ここまで来ると、気持ちが楽になる。何とか16kmを走り切った。タイムは59分29秒。GPSでは16.13kmとなっており、平均ペースは1km3分42秒だった。マラソンコースのキロ表示と多少誤差が出るのは仕方ない。何とか1時間以内に練習を終えることができた。心拍数も一番上がった所では97%まで上がっていた。走ることは、いくらでも言い訳ができるものである。逃げようと思えば、できない理由とやらない理由は無限に見つけることができる。それを繰り返すと、やがて思考回路にクセが付き、体質に変わっていく。今日も、紙一重だった。できるのに、できないと決めているのは自分だし、やれるのに、やっていないのも自分なのだ。「やれんのに、手抜くなよ」そんな言葉を自分にかけた昼の1時間だった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。