年々、潤いがなくなってくるような気がしませんか?小さい子のツヤツヤした髪の毛が本当にうらやましい!戻れるものなら戻りたい...!!!そこで今回は!髪の毛をつやつやにする方法をご紹介いたしましょう。髪にツヤがない...その原因とは?髪の毛にツヤがなくなってきた...。髪の毛の構造と髪がツヤツヤに見える仕組みについてお話しします!一本の髪の毛は中心部から、メデュラ(毛髄質)、コルテックス(毛皮質)、キューティクル(毛皮質)の三層構造になっています。コルテックスはケラチンと呼ばれるタンパク質からできており、キューティクルがコルテックスのタンパク質の流出を防いでくれています。髪本来のツヤツヤした輝きが見えなくなってしまうのです。この髪のダメージ、キューティクルとコルテックスのダメージはなぜ起きるのでしょう?その原因は、主に4つ。加齢やホルモンの影響この原因ごとにこれから、髪をつやつやにする方法をご紹介していきたいと思います。自宅で簡単!髪の毛をつやつやにする方法とは?美容室ではトリートメント必須!やはり、髪へのダメージが大きいのは、カラーやパーマでいろいろな薬剤を使ったり、熱を加えたり、引っ張ったり...。いっても、これは、女性にとって大事な楽しみの一つですよね。完全にやめるのは難しいのですが、ツヤツヤ髪のためには、カラー、パーマ、どちらも月に1回までを心がけましょう。カラーやパーマをした後は、できるだけ美容院でダメージヘアに効果のあるトリートメントをしてもらうようにしましょう。美容院でしか売っていないシャンプーやトリートメントを勧められることがあります。髪に良くない成分は抜いてあるものが多いです。プロだからわかる髪の質に合わせたものを勧めてくれるので、それを使うのが髪のためにはいいです。店員さんにそれも合わせて聞くようにしましょう。少々、お金はかかりますが...これが最も効果的です!紫外線対策をしっかり!肌と同じように、髪にも紫外線は悪影響を及ぼし、ダメージを与えます。紫外線は1年を通して降り注いでいます!!!季節を問わず、紫外線対策をしましょう。夏の紫外線のダメージが冬の髪のパサパサを引き起こすとも言われているので要注意ですね!!!最近は、髪用の紫外線防止のスプレーや洗い流さないトリートメントが出ています。それらを使って紫外線対策をしましょう。血のめぐりを悪化させるストレスはしっかり解消したいものです。夜の10時から2時が『髪のゴールデンタイム』と呼ばれています。この時間にしっかり睡眠を取ることを心がけましょう!また食生活も、髪に影響を及ぼします。髪の毛はタンパク質からできています。肉や魚に加えて、大豆成分や乳製品もとるように心がけましょう!適度な油分の補給も大切です。毛穴にゆがみが生じることで、髪にうねりが出やすくなります。髪への潤いも減ってきます。実は、大豆に含まれる大豆イソフラボンには、このエストロゲンに似た性質があると言われています。女性ホルモンの減少への対策としてもとってもおススメです。日本人は摂取量が少ないと言われています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る日焼け後【頭皮にフケが大量発生?!】今すぐケアして美髪になろう!米肌【1500円トライアル最安値は楽天じゃない!】リアルな口コミも!RECOMMENDこちらの記事も人気です。