アロマの力で元気になる。アロマの力で元気になる。気持ちに波があったりやる気が湧かなかったり......。そんな心の不調を整えるのにアロマが有効です。誰にでも好まれる柑橘系オイルで実践します。文・板倉ミキコ物のエネルギーがたっぷり詰まっている精油。日常生活に取り入れれば、心身のバランス調整に大いに役立つ。アロマセラピーで使われるのは、植物の中にある芳香成分だけを抽出した精油。五感の中でも、嗅覚の刺激は脳へ伝わる速度が一番早いんです。脳は心身の変化を司る司令塔。香りを嗅ぐことで感情が変化するだけでなく、自律神経が整ったり、ホルモン分泌が調整されるなど体調も変化します」と、アロマセラピストの小野江里子さん。最近、小野さんが気になるのが精神的な不調を抱えている女性の多さ。「ストレス過多が影響していると思いますが、特に女性はホルモンバランスの乱れでそれが顕著に。感情の浮き沈みややる気が出ないなどの悩みを抱えている人が多いようです」ただ、そのような精神的な不調を抱えている人も、2つのタイプに分かれるという。「ひとつは身体への影響が大きいプチ鬱タイプ。感情への影響が激しく、喜怒哀楽の制御が難しい情緒不安定タイプです。左右の項目をチェックして、該当数が多いほうがあなたのタイプ。左が多い人はプチ鬱、右は情緒不安定タイプということに。項目が1つしか該当しなくても、精油の効果は期待できる。該当数が多いほうがあなたのタイプとなるが、同数になることも。「その場合は、タイプ別に提案した精油の香りを嗅いで、心地よいと思うほうを選んでください。今回、2つのタイプに合わせてオススメの精油と、それを使って心身を整える方法を教えてもらった。精油が与えてくれる力を、体感してほしい。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。関連記事からだくらし【今週末まとめて読みたい】家で心地よく過ごすための香りにまつわる記事まとめ。くらし【香り編】心穏やかに過ごす空間づくり。誰でも毎月1万円貯められる節約術。食べること、着ること、粧うこと、読むこと、観ること、家のこと、からだのこと......ふだんの暮らしが私たちに教えてくれるものは、たくさんあるのではないでしょうか。丁寧にすべきことは何か。大切にしたいことは何か。身軽にしたいことは何か。日常生活を通して物事を考える「女の新聞」。『クロワッサン』の変わらぬ姿勢です。(Tokyo)からだおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康くらし片づけインテリアレシピとグルメ家電とデジタル趣味とペットアートとカルチャーくらしにいいことクロワッサン倶楽部おみくじプレゼント文字サイズ。