和第6次蜂蜜半斷食一樣,喝百花蜜。飲食總熱量約945大卡,茶水(含咖啡500mL)2600mL。選擇清雞胸肉,熱量較低,增量到100g(生肉約130g)。飲食總熱量約910大卡,茶水(含咖啡500mL)2450mL。大約是一般香蕉的1/4,約40g(連皮)。1杯(240mL)綠花菜約50~60g,加量到120g。飲食總熱量約1020大卡,茶水(含咖啡500mL)2325mL。(18)365照片日記。