2019.04.29意外と低カロリー!小腹が空いたらフルーチェを食べよう♡ツイートシェアはてブLINEPocket「小腹が空いちゃったな~甘いものが食べたい!」ってときに、ぜひおすすめしたいスイーツが『フルーチェ』!子どものころ食べたことがあっても、大人になるとなぜか食べなくなってしまうと思います。小腹が空いたときの味方!フルーチェなら罪悪感も少ない♪フルーチェってどんな食べ物?作り方は?まずは、「そもそもどんな食べ物だっけ?」「カロリーってどれくらいなの?」そんな疑問にお答えしたいと思います。フルーチェとは?引用:ハウス食品株式会社公式サイトフルーチェは、ハウス食品が製造・販売する即席デザートベースの商品名。牛乳と混ぜることにより、果肉入りのデザートが出来る。﻿ゼリーともプリンとも違う、フルフルとした食感が美味しいフルーチェ♡牛乳と混ぜるだけで簡単にできちゃう便利さも、人気の理由です。ちなみに味は、イチゴ、ミックスピーチ、甘熟パイン、メロン、蜜リンゴ、濃厚マンゴー、濃厚ブルーベリーの7種類あります。意外と低い!フルーチェのカロリーフルーチェは高カロリー!というイメージを持っている人も多そうです。フルーチェのカロリーは意外と低いんです。フルーチェは1箱200gで、約4人分。200mlの牛乳と合わせて作ります。1人あたりのカロリーは以下の通りとなります。約70kcalちなみに、ご飯1杯分(150g)で約252kcal、食パン1枚(100g)で約264kcalです。ショートケーキ1個は、約366kcal!比べてみると、フルーチェのカロリーがとても低いことがわかりますよね。フルーチェに使える牛乳、使えない牛乳フルーチェを固めるときは、牛乳の種類に注意しましょう。種類によっては、フルーチェが固まらないものもあります。ちなみに、豆乳は固まらないようです。牛乳のパッケージの裏側、商品名の近くに表示されている『種類別』の名称をチェックしてみてください。固まるもの、固まらないものは以下を参考にしてみてくださいね。スキムミルク(脱脂粉乳)フルーチェの作り方フルーチェの作り方はとっても簡単!混ぜるだけですぐにできちゃいます。ボウルにフルーチェを1袋入れます。冷えた牛乳200mlを入れます。(商品によっては150mlの場合も)スプーンでとろりとするまで大きく混ぜます。(約20秒くらい)完成!簡単すぎてびっくりしちゃいますよね♪公式サイトでは、フルーチェを美味しく作れるポイントも紹介しています。(成分調整牛乳も使えます)フルーチェは冷やさず常温で。牛乳は一度に加え、スプーンで大きく混ぜる。(複数回に分けない)できたてを食べる。作り方はパッケージの裏側にも詳しく書いてあるので、初めて作る人でも安心です♪あどけなさが魅力★フルーチェのCMに出た歴代の女優さんフルーチェが発売されたのは、1976年。50年近くも前から、あるんです。CMに登場する女優さんは、フルーチェのイメージ通り、元気で笑顔が素敵な人ばかり。最近のCMで、好評だったCMを簡単に振り返ってみたいと思います。さん(2000年~)SPEEDのメンバーとして人気絶頂だった当時の、今井絵里子さん。シェフ、メイドさんに変身している姿もかわいいCMです。さん(2002年~)シトラス味と飲むフルーチェが発売された時のCM。歌って踊って、弾ける感じが、フルーチェのイメージにぴったりです。さん(2005年~)CMの放送開始は、「のだめカンタービレ」(2006年)の前の2005年から。日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞した直後の頃です。天然ちゃんを思わせる雰囲気は、今も健在ですね。さん(2007年~)CM当時の志田未来さんは、14歳。フルーチェを楽しそうに作るあどけない笑顔が、男の子からも女の子からも大人気でした。彼と一緒につくろう!フルーチェレシピたまにはアレンジレシピにチャレンジするのもおすすめ。4個ボウルで生クリームを8分立てにする。別のボウルにフルーチェを入れ、冷えた牛乳を加えてスプーンで手早く混ぜる。(2)に(1)の生クリームを少しずつ加えて混ぜ合わせ、器に分けて流し入れ、冷蔵庫で冷やす。いちごを半分に切り、飾る。大さじ3ゼラチンは水でふやかしておく。ボウルにヨーグルトとフルーチェをいれてかき混ぜておく。鍋に牛乳、砂糖を入れてあたため1のゼラチンを加える。2のボウルに3の牛乳を加え、馴染むまでよくかき混ぜる。お好きな型に入れて冷蔵庫で冷やす。200g<下準備>バットにクッキングシートをしいておく。クリームチーズをハンドミキサーでよく練る。2にグラニュー糖を入れ混ぜる。3に生クリームを5回に分けて混ぜながらいれる。フルーチェを3にいれて、よーく混ぜる。甘くておいしいのに低カロリーなフルーチェは、女の子の頼れる味方です。夜中にちょっと甘いものが食べたいときに、彼とのお家デートのデザートに。試してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。男の子はお化け屋敷デートがしたい!?男の子の本音とおすすめスポット「もうウンザリ...」マウンティング女子の7つのタイプと対処法RECOMMENDこちらの記事も人気です。子をときめかせる3つのパターンと10の方法ライフハック2019.2.28男の子に喜ばれる!コンビニで買えるおすすめの差し入れちっちゃい女子あるある2018.11.18見た目よりもしぐさが重要!かわいく見える座り方はどれ?モテテク2018.12.27女子力高すぎはNG?!男の子にモテるほどほど女子力とは?ちっちゃい女子あるある2019.7.15待ち合わせでドキッとさせる♡かわいい仕草とは?ちっちゃい女子あるある2019.12.29彼女にしたい!モテるオタク女子になる方法ライフハック2019.6.2ぼっちなのにリア充?ソロ充から学ぶ楽に生きる方法ちっちゃい女子あるある2019.4.27少女っぽさがかわいい!ゆめかわコーデのポイントとブランドABOUTこの記事をかいた人nana東京都在住のWEBライター。眠ることと甘いものと水遊びが好きです。スキンダイビングがしたいと思いながらプールに通っています。