うつ病を相談できない。一人で苦しむあなたに伝えたいことホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOMEうつ病の悩みうつ病を相談できない。diskg777うつ病を相談できない。誰かに相談することってとても難しいですよね。話すだけなのになんでこうも難しく思えてしまうのかと考えたことはありませんか?うつ病であると相談できないという人は多く上司にはもちろんのこと家族にすら伝えていないという人もいます。相談できないという気持ちになってしまうのか。話すことが難しい理由について考えてみましょう。まとめ偏見の目で見られる怖さうつ病という病気は心の病気であることから軽率に見られがちです。そのため余計に誰かに話しても軽く捉えられてしまうのではないか?という気持ちになってしまうのではないかと思います。うつ病かもしれないと思って話す時は、誰かに相談するのではなく話してみるのが一番心に優しいです。相談というものは相手に助けを求めることまたは理解を求めることです。相手からしてみても急に助けることや理解することは難しいものです。話してみて、聞いてもらうこと。「うつ病かもしれなくて、こういう症状があって今こういう気持ちなんだ」と話すことが相手にとっても自分にとっても聞きやすく話しやすいです。「こういう状況なんだ」を伝えることによって相手も「そうなんだ。何かあったの?」と話を繋げやすくなります。大丈夫なふりをしてしまう本当にうつ病かもわからないのに誰かに話すなんて...。自分自身のことを疑ってしまう場合があります。うつ病じゃなかったら恥ずかしいうつ病じゃなかったら話を聞いてもらったことが無駄だったと思うかもしれません。うつ病じゃなかったらそれはそれで「よかったね」と笑えることだと思うのです。あなた自身が話したいと思う相手はきっと「なんだようつ病じゃなかったのかよ」と言うような相手ではないと思います。話したいと思うのではないでしょうか?口にしてみることで不安が解消され楽になることも勿論あります。病気でないに越したことはありませんので、あなた自身がうつ病でなかったとしたらそれは喜んでいいことなのです。最初に打ち明けたことによって後の関係も続けやすくなるでしょう。スポンサーリンク誰に話していいか分からないそして一番大きな理由というのは誰に話したらいいかわからないという点ではないでしょうか?誰を信じればいいかわからない。誰も信じることが出来ない。距離を置かれたくない。そんな気持ちがある方はうつ病の方に多いと思います。その恐れる気持ちを乗り越えろとは言いません。いう時にはぜひ精神科か心療内科を受診することをおすすめします。嫌なことや許せないことを聞くことが仕事であり、それを一緒に改善していくことが精神科の仕事です。仕事だから真面目に対応して当然ぐらいの気持ちで行かれるといいと思います。先生はそういった患者さんをたくさん見てるが故にあなたの解決策をわかっているからなのだと思うのです。はじめは話を聞くことが先生にとって最初の診断です。気兼ねなく話してみましょう。まとめうつ病を相談できないことについてまとめてみました。確かに誰かに話をすることは難しいことですし、もしもを考えてしまうと踏み出すのには勇気が必要ですよね。話してみることによって心は軽くなりますし、一人じゃないと実感することができます。真っ暗だと思った道も足下が見えるようになることもあります。それでも相談することを怖いと思うかもしれませんが、あなた自身が周りの人に何も伝えずに病院にも行かず、最悪の事態が起こってしまった時。周りの人は気付いてあげられなかったことをきっと後悔すると思います。大事なことは聞いてくれた人に頼りっきりにならず、自分は治したいんだという気持ちを常に持ち続けることです。この辛い気持ちを治したいから話をしたということを忘れないで下さい。うつ病になると自分のことを疑心暗鬼になり何を話して良いか分からなくなります。うつ病は一人では治せません。疑いがあったら誰かに話してみること。状況は良い方向に変わると思います。うつ病かもしれないと思った時に一人で抱え込まないことはとても大切なことです。誰でも良いので気の許せる人に話してみて、まずはその不安を少しでも軽いものにできたらと思います。ほんの小さな勇気を持って一歩踏み出してみませんか?うつ病の悩みこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly認知症の初期対応。手遅れになる前にするべきこととは?言いたいことを言わない。自分の殻に閉じこもる心境とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。うつ病の悩み2018.3.31うつ病と天気との関係とは?感受性の強さが苦しさの原因ですうつ病の悩み2018.9.18人の目が気になる。電車の中で見られてると感じるあなたへうつ病の悩み2018.9.12うつ病から立ち直るきっかけ。素直に言えば人の愛でした。うつ病の悩み2018.8.19うつ病と向きあう。あなたの病気と自分を切り離すこと。うつ病の悩み2018.6.16障害者は就職に不利?不安から言わないことのデメリット。うつ病の悩み2018.8.19止まらない不安は苦しい!そんな時の対処方法とは?うつ病の悩み2018.6.16就職で障害を伝える。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。