筋トレ・ストレッチ肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ8massu肩こり首コリ解消に!ポールストレッチ8次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について肩こりや首コリがある方必見です!!両腕を天井側にあげた状態から、右腕を上、左腕を下、このように交互の動作を行います。1)肘はなるべく真っすぐを意識でカテゴリー:美容#ダイエット#エクササイズ#ストレッチ#ポールストレッチ#肩こり#首こりmassuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。肘はなるべく真っすぐを意識するとより効果的ですよ☆この動画はどんな人向け?家で手軽に肩こり解消エクササイズをしたいと思っている人この動画を見ての感想ポールさえあればできるのが手軽でいいですね!難しい動きなどはないので誰でもできるのがポイントだと思います!この動画の手順1ポールクッションの上に仰向けに寝て下さい。2両腕を天井側にあげた状態から、右腕を上、左腕を下、このように交互の動作を行います。肘は真っすぐしておくのがポイントですよ♪この動画は13の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。