ちゃこれぽちゃこれぽおとな女子の日常や趣味のコト、コスメ、ハイキングで訪れた素敵なスポットなどをご紹介します。ダイエット毎日暑いですね〜。長い梅雨が明けたと思ったら毎日毎日、ホントに暑い!!夏は強い紫外線にさらされ、肌のコンディションも乱れがち。この時期つめた~く冷えたビールやかき氷の誘惑が・・・でも、冷たいもの食べばかり好んで食べていると知らないうちに内臓が冷えて、夏バテの原因にも。甘酒かき氷まとめそんな時、甘酒!甘酒といえば、寒い冬の日に、フーフー冷ましながら飲むものというイメージですよね?でも、江戸時代には暑い夏の飲み物として好まれていたんですよ。その理由は、高い栄養価と滑らかな喉ごし。昔から暑い夏を乗り切るには、うってつけの飲み物だったのです。甘酒にはブドウ糖、ビタミン、アミノ酸が豊富。実は、その成分内容は栄養剤としての点滴と非常に似ているんです。米麹と酒粕の違い甘酒には、米麹と酒粕が原料のものの2種類があります。米麹甘酒同様、いろいろな効果が期待出来ます。脂肪を蓄積する物質のインシュリンの上昇を抑える物質があるただし、酒粕甘酒を作る際には砂糖を入れるので、ダイエット目的の場合には注意が必要です。多少のアルコール成分を含むので、小さいお子様は注意。健康志向の方にお勧めなのは、酒粕の甘酒というかんじがしますね。米麹の甘酒の特長は、砂糖が一切加えられていない自然な甘さが人気です。栄養豊富で美容健康効果高いことも、ブームの火付けとなっています。こちらも酒粕の甘酒同様に、美肌や便秘解消に効果があります。比較すると、少し米麹の甘酒のほうが美容目的要素が多い。飲むタイミング甘酒はいつ飲むのが効果的?答えは、ずばり!朝です!甘酒に含まれる栄養成分をより効果的に摂取したいという場合は、身体を本格的に動かしはじめる前である「朝」のタイミングがお勧め!朝に飲むことで、消化に過度な負担をかけることなく、1日を活動的に過ごすことができます。甘酒の美味しいレシピ甘酒は、もちろんそのままでも美味しく飲むことができます。アレンジして飲みたいな~というときは、こちらがおすすめ。温めた「米麹甘酒」に「粉末ココア」を入れます。甘酒:牛乳:2:1の割合でカップに入れます温めてもよし、冷たいままでもおいしい。飲みたいときは、これ!私はこの牛乳甘酒が簡単で甘さも控えめになるので、特に気に入っています。甘酒スムージーブレンダーをお持ちの方にお勧めなのは、スムージー。季節の果物と甘酒をブレンダーに入れて、果物が均等に撹拌すれば、あっという間においしい甘酒スムージーのできあがり!夏のお勧めは桃!フレッシュな桃と甘酒がとっても美味しい~また、一年中手に入るバナナやキウイなどもお勧めのフルーツです。お砂糖の多い、缶詰のフルーツはダイエットには不向き。フレッシュな果物が手に入りにくい季節には、冷凍の果物(イチゴやマンゴー)などで作っても美味しいですよ。甘酒ヨーグルトスムージーヨーグルトと甘酒も相性バツグン!プレーンのヨーグルトと甘酒をお好みの分量で、ブレンダーへ!さっぱり目が好きな方は、ヨーグルトの割合を多めにしてみましょう。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングまとめいかがでしたか?甘酒は冬だけじゃなく、夏にもおいしく飲むことができます。栄養価の高い甘酒は、夏バテ防止にも効果あり。ダイエットや美肌効果も期待できるスーパードリンク!そのまま飲むのもよし、牛乳やヨーグルト、豆乳などで割っても美味しく飲むことができますよ。3を使ってみた正直、ウェアラブル端末なんて必要ないでしょ?そう思っていました。暑かった夏が過ぎ、暖かい飲み物が欲しい季節になりました。今日は、プリナチュール新宿店のネイルケアに行った帰りに以前から一度行って見たいと思っていた「ブルーボトルコーヒー」へ。いつ行っても混んでるので、なかなかお店に入る機会がなかったんですよね。食べた朝食、鹹豆漿(シェントウジャン)。都内で食べられる店があると聞きつけ、早速行ってきました。記事を読む高級食パン「銀座に志かわ」国立駅にOpen食べたいと思っていた、高級食パンの専門店「銀座に志かわ」がついに多摩地区に新規OPEN!なぜ、高級食パンがこんなにも人気なのでしょう?記事を読むRIZAP健康セミナーの内容とは?世の中にはダイエットに関する本や食事療法など、さまざまな情報が溢れています。私たちは、その数ある情報の中から、痩せるという効果を信じて日々ダイエットに励んでいます。そのダイエット方法は継続出来ていますか?記事を読む乃が美、セントルザ・ベーカリー高級食パン食べ比べ突然ですが、食パンは好きですか?最近では、シンプルな食パンがおいしいと感じるようになりました。それもそのはず!小麦粉などの素材や、製法などにこだわった美味しい高級食パンが増えているのです。記事を読む痩せない!基礎代謝が落ちた時に試したい漢方とは?40代になると、運動をしてもなかなか痩せない、たいして食べてないのに体重が増える、ぽっこりお腹が気になるなど、体型の悩みは尽きません。痩せたい気持ちをちょっとだけ手伝ってくれるのが、漢方です。記事を読むサントリー武蔵野工場見学9月の連休に東京都府中市にある、サントリー武蔵野ブルワリーの工場見学へ行ってきました。工場見学の後には、出来たてのビールが頂けるのでビール好きにはたまりません。!サントリー人気の3種類のビールが飲み比べできちゃうんです。今日は半年の間に3回当選したそのコツを、絶対に当てたいあなたにこっそり教えちゃいます!記事を読むふるさと納税でお得生活はじめましたふるさと納税やってますか?今回は、税金の優遇措置やお得な返礼品など、ふるさと納税の仕組みと魅力をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。