ブログ元気塾開催!!本日元気塾開催!!16名の地域の方が参加してくれました。皆さま、時事ネタにも興味があります。みんなで、世の中の動きを語った後、さぁ、体を動かします!!まずは、自分の体に触りましょう。自分の体でも、一瞬で左右を変えるのは難しいようです(^^;)まだまだ、脳トレ&運動は続きます。次は「自分が鏡になったつもりで」・・・ここからは、上肢、下肢の筋力トレーニングです!!皆さま、素晴らしい!!最後は、みんなで、力強く行進!!関節の可動域は、年齢を重ねる程狭くなってきます。柔軟性、バランスもなくなってきます。なると転倒のリスクが高くなります。