シンプルで、心と身体の中心軸が研ぎ澄まされるボディエクササイズシンプルで、心と身体の中心軸が研ぎ澄まされるボディエクササイズYさん(49歳)コツネジは、非常にシンプルなボディエクササイズだと思います。シンプルとは簡単という意味ではなく、研ぎ澄ませばどこまでも研ぎ澄ますことができるという意味です。しなくていいことはせずに、必要なことをしていく。力は外にあるのではなく、内にある。身体の動きは、外から振り回されるものではなく、自分で内にあるものを軸にして動く。集中できるので、非常に気持ちが良い。最近は禅の境地で、心静かにレッスンしています。無になっているかと言えばそうではなく、YUKA先生のレッスン中の動きの説明は、発生学的に理にかなっているな、東洋医学の経筋の走行通りだな、解剖学的にはここを動かした方が確かにより効果があるな等と、合点が合うので感心しつつ、感動しながらレッスンを受けています。ネジは日常生活のどんな場面でもできるので、「歳のせいだから」、「忙しくって」等の言葉は不要です。やるかやらないかのどちらかなので、それもシンプルでいい。今は仕事で「背中で自分の人生を極め」られることをお伝えしているので、必然的に身体で表現する場面があり、かつお見せする機会もあるので、ボディーラインを整えるコツネジで出合ってよかったなと感謝しています。身体は、筋肉ムキムキも美しく、脂肪たっぷりも美しく、削ぎ落とされた身体も美しい。あとは自分がどうなりたいかを決めて、その方向に向かうだけ。私は80歳になっても維持していける身体にしたいので、毎日コツコツネジ締めています。