(日)8月30日は、函館ハーフマラソンコースを2時間30分以内で帰ってこれず8月20日、五稜郭公園を3周×1.8キロ走りました。結果は、11分、10分、11分の32分でした。次に練習したのは、8月27日でした。この日は、五稜郭公園をゆっくり3周しました。結果は、13分、13分、12分の36分でした。恩村内科に行って、4週間分の薬を処方してもらいました。丸井今井函館店で、ねじれてしまった自転車の合い鍵を作ってもらいました。グルメシティ五稜郭店の解体が進んでいました。その後は、自宅でのんびり過ごしました。午後2時に、自宅を出発しました。午後3時5分頃には、10キロ地点の函太郎駐車場あたりにいました。信号待ちの時間を含めて、65ですから、順調です。ところが、10キロ地点を過ぎるとすピートが上がりません。信号待ちも余りありません。腰が痛くなり歩き始めました。残り5キロを切っているのに残念です。午後3時53分、ジャンボイエローの自販機で、ペットボトル飲料を買って飲みました。出発して2時間30分、共愛会病院を過ぎたガソリンスタンドのところです。あと700メートルだったのに、目標時間内に走れませんでした。午後4時39分でした。腰痛の原因は何だったのか、考えてみます。本日は8月31日です。函館ハーフマラソンまで、あと4週間です。**********************10月12日(日曜日)に行われる2014北海道大沼グレートラン・ウオークの14.4キロランニングにエントリーしました。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。