セルフケア法をお伝えしながらスタジオトレーニングとホームケアのコーチングで生活スタイルをチェンジ。横浜スタジオこんにちは。イルチブレインヨガです。原因は、さまざまあるかと思いますが、人間の体には、もともと自然に備わっている気血循環をととのえることでほとんどの症状を改善できます。「水昇火降(すいしょうかこう)」または、「頭寒足熱」という自然界にある流れを取り戻すことを意味しています。そのポイントは、丹田を鍛えること。丹田を意識しながら、さまざまなエクササイズを行います。会員さんからトレーニングあとの方が疲れも薄れ、目がスッキリした。