~ヒップアップ~こんにちは。Rippleのパーソナルトレーナー末永です。今日は、お尻の外側の出っ張りの取り方についてです。見にくくてすみません。トレーニング前ではなくトレーニング中に撮った写真なので少し出っ張りは取れて分かりにくいかもしれませんが...ここのお肉の取り方です。簡単にお伝えすると、ここのお肉が取れないということはうまく股関節がハマっていないということです。いうことかというと、股関節が滑らかに動いていないということです。股関節に詰まりはありませんか?違和感はありませんか?じゃあ、どうやってとっていくのかというとしゃがむトレーニングをしていただきます。徹底的にしゃがんだり、しゃがむトレーニングです。しゃがむトレーニングはこちらから。正しくしゃがんでいくと、股関節のハマりがよくなりこのお尻のお肉が取れていきます。脚が軽くなり、動かしやすくなります。しゃがめない方には、別のトレーニングをしたりしゃがめるようにトレーニングをしたりとやっていきます。最近流行りの美尻トレーニングでは股関節のハマりが悪くなってしまうトレーニングが結構ありますので、注意が必要ですよ。お尻の外側の出っ張りを取るには、正しくしゃがんむトレーニングをする。ここが取れないあなた!!是非、やってみてください。最後までお読みいただき、ありがとうございました。◆Rippleオリジナルトレーニング◆食べるダイエット料金に関することは、こちらから。◆50分:¥4,000(税抜)◆体験セッションの流れカウンセリング→姿勢&動作チェック→トレーニング→クロージング体験のお問い合わせはこちらのメールフォームまたは、下記LINEから。-----------------------インスタにトレーニング動画も載せています。ご興味ある方は、こちらからどうぞ。天満駅より徒歩10分9:00~22:00(定休日:日曜日)※営業時間外のご予約はご相談ください。