起きられず、朝から胃がもたれている。朝の排便はほとんどなく、出る時間はまちまち。ガスは少なく、便のニオイもない腸のはたらきが悪いとどんなことがおきるかな?血液もドロドロになる。太りやすい体質へ→代謝機能が低下して、老廃物や脂肪を溜め込みやすい体質になります。→悪玉菌が増えてしまうと老廃物の排出がうまくできなくなりこのような症状を起こしやすくなってしまいます。口臭や体臭、便のニオイがきつくなる→これは女子として、絶対に嫌ですよね...しかし逆に言えばそう、腸が健康だとこれら全てが解消されるんです!<TOMOIKU総合サイトの記事から>手軽にできる「腸活」の方法をお悩み別に腸内環境を改善して得られる効果を綴ってまいります。腸を良くしていれば、全て解消されるって凄いですよね。そこでさっそく、腸活を始めましょう♪まず、善玉菌を増やす最短方法は、現代の食事からちょっとだけ乳酸菌生活を心がけるようにしてみてください。乳酸菌が摂れる食材と、善玉菌のエサになる食物繊維を摂る習慣...それが、乳酸菌生活です。).push({});菌活で欠かせない「発酵」とは、微生物の働きで物質が有益なものに!古代から、目に見えない微生物の働きを応用してきた発酵食品は、人間の知恵の集積といえるでしょう。意識して、生活習慣と食生活を心がけましょう。成人の学習支援に参加し、生涯学習の振興発展に寄与することを目的とする自治体に登録し、公共地域の活動に参加しています。「食」について、企業相談や地方講演を行っています。心と体を整え元気になる方法!腸があなたを司る「暮らしと食の歳...5つの美腸習慣でペラペラ腸の便秘やメタボを改善!腸活は育菌の...【筍-たけのこ】デトックス・薬膳効果で腸活!下ごしらえから料...「一日一便」便秘に効く食べ物は?原因をチェックシートで確認し...腸活-老けない体は「腸」で決まる!腸内フローラを整えよう!自分の体に合う腸活【食物繊維のとり方】水溶性と不溶性のバラン...TOMOIKU総合サイト「TOMOIKU総合サイト」は、自分らしい生き方や働き方、居心地のいいものに触れ、人生をプラスに変えて暮らしをデザインする生活情報サイトです。子ども目線ではありませんが、同じ内容を社会の問題点として注目し、子どもの未来に関わるあらゆる情報をお届けしています。“AFP(アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー)”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など6つの専門分野など、企業相談や地方講演と地域の活動を行っています。ご質問の返答は管理人“TOMOIKU京子”個人の考えが含まれます。TOMOIKU記事にまとめてお答えしています。“AFP(アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー)”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など“終活ライフプランナー”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・退職後の終活など6つの専門分野など、講座を各地で行っています。ご質問の返答は管理人“TOMOIKU京子”個人の考えが含まれます。TOMOIKU記事にまとめてお答えしています。