20:40今日もマインドフルな1日〜身も心も暖か〜こんばんは^^シュリです。急に冷え込んだり、あれ、、あったかいぞ。みたいな日があったりな今日この頃いかがお過ごしでしょうか?シュリは相変わらずのマイペースで日々過ごしておりますが・・・私のゆったりマイペースは結局振り返るとぴょんぴょんと飛んでるようなペースな気がします。1日の流れや過ごし方はゆっくりしていると思うのですが。マインドフルネスといえばそのままを受け入れること。今に意識を集中させること。この気ぜわしい世の中で真の穏やかさを手にいれる・・・そこに戻ることはなかなか難しいこともあるかと思います。