髪を太くするシャンプーで細毛改善!効果とやり方を徹底調査!髪が細くなってきている人は要注意!髪が細いと薄毛になりやすい、というのは間違った知識です。薄毛の進行を警戒するべき人とそうでない人の傾向があるので、どんな人が薄毛に注意する必要があるのかを知っておきましょう。生まれつきの細毛=薄毛予備軍ではない!年齢・性別・人種によって毛髪の基準はそれぞれ異なりますが、日本人の平均的な髪の太さは0.07~0.1mmほどだといわれています。この太さには大きなバラつきがあり、たとえ同じ人でも髪の生える場所によって太さは違います。男性は10代から20代にかけて髪が太くなり、20代後半からは細くなっていく傾向があります。髪の質・太さ・白髪の有無は、ほとんどが遺伝に影響されるものなので、生まれつき髪が細いことと薄毛は直接的な因果関係はないとみられています。髪が細くなると外見上でも髪のボリュームがなくなり、地肌が目立つようになります。薄毛と感じるのは髪の本数だけではなく、太さに左右される面も大きいので深刻な問題になりかねません。次に紹介する原因に心当たりがある場合は薄毛に気をつけましょう。髪が細くなる原因って?髪が細くなる主な原因は5つあります。髪の成長を左右する酵素のはたらきは、両親の遺伝によって決定されることがあきらかになっています。そのため細毛を引き起こす原因には、遺伝的要因が深く関係しています。歳を重ねるごとに頭皮の血管は老化します。すると髪を育てるはたらきを持つ毛母細胞が、栄養不足で充分にはたらけなくなり、髪が細くなってしまうのです。髪の材料となる・タンパク質・ビタミン・亜鉛は、食生活の乱れによって不足してしまいます。ファストフードのような脂肪分の多い食事は、血行不良を招くため、頭皮に栄養が届きにくくなります。ストレスストレスは新陳代謝を下げて血行不良を起こすため、髪が充分に成長できなくなり、髪を細くしてしまいます。頭皮の硬さや血行不良、かゆみ・痛みといったダメージがあると、その回復に栄養が回されてしまうので髪を太く育てる余裕がなくなってしまいます。このような原因に対して、どういった対策が必要なのでしょうか。髪が太くなるシャンプーを使おう髪が細くなる理由は、毎日髪を洗っているシャンプーにも問題があるかもしれません。質の悪いシャンプーを使い続けることで、髪は徐々に細く弱くなってしまうことが考えられます。ここで髪を太くするシャンプーを選ぶために必要なポイントについて紹介していきます。・好みの特徴があるという3つのポイントに配慮してシャンプーを選びましょう。頭皮、髪に優しいシャンプーシャンプーの洗浄成分は・高級アルコール系・石鹸系・アミノ酸系の3種類あり、それぞれ洗浄力が異なります。高級アルコール系は洗浄力が強い反面、皮脂の取りすぎが考えられます。石鹸系はアルカリ性で髪がキシキシしてしまうことがあります。人間の体は弱酸性なので、同じ弱酸性のアミノ酸系シャンプーは優しい洗い心地を実現してくれます。続けられる金額シャンプーは継続して使用する消耗品です。価格が高いと買い続けることができないため、買い続けられる価格のシャンプーを選びましょう。好みの特徴があるお風呂に入ることはリフレッシュの意味合いもあります。良質な髪を太くするシャンプーを選んだとしても、自分の好みに合わないシャンプーだと、継続するのが苦痛になります。毎日使い続けるためにも、自分の充足感につながるシャンプーを選びましょう。シャンプーは人によっておすすめできる商品は変わってきます。シャンプー選びに迷っている人はこちらで紹介している記事をご覧ください。男性用とその他との違い結局、髪を太くするためのシャンプーって何?シャンプーの洗浄成分や効果などもろもろを踏まえると、現状はアミノ酸系シャンプーが最も髪の成長に適していることいえます。髪を太くしたいという人は、頭皮や髪へのダメージが少ないアミノ酸系のシャンプーを使いましょう。次はそんなアミノ酸系シャンプーを利用することのメリットやデメリットの有無についてみていきましょう。そのうえでどのようなアミノ酸系シャンプーを使っていけばいいのかをおすすめします。髪が太くなるシャンプーのメリット、デメリット髪を太く成長させるためには、ダメージを与えないシャンプーを使うことが重要だということがわかりました。アミノ酸系シャンプーを使うことにデメリットは全くないのでしょうか。ここではアミノ酸系シャンプーのメリットやデメリットを説明します。メリット・髪や頭皮に優しい・頭皮環境を整えることができる・頭皮環境の改善効果が期待できる・髪の太さを取り戻すことができる高級アルコール系や石鹸系の洗浄成分と違い、頭皮に必要な皮脂は残すという優しい洗浄を実現することができます。適度な洗浄効果により、フケやかゆみの原因となる乾燥を防ぐことができます。頭皮が健康であればそれだけ髪の成長に栄養を費やす余裕も出るので、髪の太さを取り戻すことが期待できます。デメリット・値段が高い・髪の毛のボリュームを出しにくい確かに現時点では、製作コストの関係上どうしても高級アルコール系や石鹸系のシャンプーより値段が高めになってしまいます。保湿性が高く髪がしっとりとした仕上がりになるため、セットをするときにボリュームを出しづらいです。アミノ酸系シャンプーのイチオシそんなアミノ酸系シャンプーの中でも、独自の理念と頭皮の健康第一の精神に基づいて開発されたのが「スカルプDシリーズ」です。皮脂量の除去を想定した脂性肌、体質や頭皮の弱体化によって乾燥した頭皮を配慮した乾燥肌用など、タイプ別のシャンプーがあります。自分の頭皮の皮脂量に合わせてシャンプーを選ぶことができるので、販売されてから幅広い男性に支持されてきました。頭皮にやさしいシャンプーを使うだけでは、頭皮環境を改善することはできません。髪の太さを取り戻すにはシャンプー選びの他にも、生活習慣の見直しも必要です。次のポイントを参考に、髪の成長に役立つ生活習慣を見直しましょう。たくさんの種類の食材を食べる人の体は日々の食事を糧に作られています。髪が太く成長する上でも栄養バランスの取れた食事は大切です。髪を作るために必要とされる栄養素として亜鉛や、ビタミン、タンパク質が挙げられますが、それらを効率的に運搬、使用するためにはさらに多くの栄養素が必要です。できるだけ、たくさんの種類の食材を食べることで、髪の成長に必要な栄養素をバランス良く摂取することができます。睡眠前は強い光を浴びない睡眠は体の疲労回復、体の成長、記憶の整理を行う上で欠かせません。髪の成長にも睡眠が深く関係しているので、質の低い睡眠ばかりとっていると髪を太くすることができません。睡眠の質を向上させるというのは、単に睡眠時間を多く確保するということではありません。睡眠の質を高めるためには、就寝前にリラックスすることが大切です。就寝直前にパソコンやスマートフォン、テレビを使用するとその光によって脳が覚醒し、体が上手くリラックスできません。眠る30分前から強い光を避けることで、睡眠の質を高められます。シャンプーをしっかり泡立てる髪の太さを取り戻すには洗浄力の適したシャンプーを使用することが大切ですが、同様にシャンプーの方法も大切です。頭皮にシャンプー剤を直接つけて泡立てると、シャンプー剤のすすぎ残しが起きる原因になります。シャンプーをするときは、手のひらでしっかりとシャンプー剤を泡立ててから髪につけましょう。泡立てネットを使うことで、より理想的な泡を作ることができます。正しい頭皮ケアを実践して、健康的で太い髪を生やしましょう。アミノ酸系シャンプーで髪を太くする髪の太さを取り戻すためには、シャンプーにも気を配る必要があります。食生活や生活習慣を見直すことでも、元気な髪を育てることができます。その中でさらに髪を元気にするためには、いかに頭皮や髪に負担をかけないシャンプーを使うことができるのかということも重要です。髪が最近細くなってきたという人は、何が細毛の原因なのかをはっきりさせてしっかりとした対策をとることが改善の第一歩です。自分にできることから髪を太くする方法を見つけましょう。>薄毛に関するお悩み薄毛の予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!抜け毛に関するお悩み抜け毛の予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!フケに関するお悩みフケの予防から改善まで幅広い情報を発信。日々のケアは大切です。ベストなヘアケア方法や育毛のコツをご紹介。頭皮の悩み頭皮トラブルの予防から改善まで幅広い情報を発信。あなたの悩みに合わせてドクターが解決します!白髪に関するお悩み白髪の予防から改善まで幅広い情報を発信。解決します!髪に関するQ&A髪の毛に関するよくある質問に発毛クリニックの専門ドクターに答えてもらいました。女性ホルモンを頭皮に補充し、育毛・発毛を促進。これって大丈...20代男性でも抜け毛に?原因と対策を解説!【将来ちゃんと治る?】M字の薄毛で悩んでいます...。