スポチューバーTV、野球技術担当の下です。広志プロフィール今回のコラム&動画では「スイング軌道のチェック」についてお伝えします。スイングの軌道はおおよそ3つに大別されます。ダウンスイングレベルスイングアッパースイングに大別されます。どのスイング軌道が一番理想的かお伝えしますので、是非御覧ください。理想のスイングは「レベルスイング」スイングの理想の軌道はレベルスイングです。レベルスイングというと「平行に振る」というイメージをお持ちの方もいるかと思います。これは間違っています。レベルスイングは地面を基準に考えるものではありません。ボールの軌道に対してフラットにスイングしていくのが、レベルスイングの定義です。プロレベルの選手でも5度〜10度程度ボールに角度がついて投球されます。その為、地面と平行にスイングしても効率的ではありません。ボールの軌道に合わせてスイングする事でボールとのコンタクト率も上がってきます。「上から叩け」は合理的でない良く野球では上から叩けと言われる事もあります。上から叩くスイングも合理的なバッティングという事はできません。上から叩く事でダウンスイングになりますが、ダウンスイングには主な欠点が2点あります。どれくらいの角度でスイングをし、どれくらい中心衝突すると、良いのかがわかってきています。ダウンスイングはスピンがかかる事もありますが、中心衝突しないので飛距離が出にくいです。少年期〜中学期ではゴロを打つ事が推奨される現状もあります。少年期〜中学期の指導現場でゴロを打つことが推奨されている理由は主に2点あります。守備送球のエラーなどが可能性として起こる事が主な理由のようです。これは相手の守備エラーを前提とした指導です。上のレベルになれば守備エラーも当然なくなります。少年期ではまた技術や体も発達段階の為、中々遠くに飛ばす事ができません。その為、「ゴロを転がせ」と言われる事があると思いますが、選手の成長には繋がりにくいと考えています。スタンドティーを使ったスイング軌道チェックではここから自分のスイングが理想的な状態かどうかを、チェックする方法についてお伝えします。簡単なチェック方法で、「スタンドティー」を使用してスイングをします。先ほどボールの軌道に合う様にスイングし、レベルスイングが理想的なスイング軌道であると説明をしました。実際に腕は肩についており、ストライクゾーンより上にあります。スイングもダウンスイングのフェーズレベルのフェーズアッパーのフェーズと分かれる事になります。このレベルのフェーズを多くスイングで実現していくことが重要です。その為には、「スイングの最下点をインパクト直前にする」事が必要です。中心衝突をする為にもインパクト直前に最下点にする事が理想的です。スタンドティーでスイングをすると最下点がどこにきているか確認する事ができます。実際のボールではある程度角度がついてきますので、スタンドティーでも角度をつけて打てると良いです。ちなみにダウンスイングでは最下点がインパクト後にきます。アッパースイングでは最下点がインパクト前にきます。そのような特徴が出てきますので、チェックとしてご活用頂ければと思います。まとめいかがでしたでしょうか。動画では映像で確認できますので、ぜひ合わせてご覧になってください。この記事が皆さまの為になれば幸いです。×お知らせ現在お知らせはありません。