拡大スポーツ整形スポーツによるけがの診療が中心スポーツ整形では、主にスポーツが原因によるけがの診療を行います。スポーツによって起こるけがには「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の2種類があります。スポーツ外傷は、スポーツ中に生じた外力による組織の損傷であり、スポーツ障害は同じ動作の繰り返し(使い過ぎ)によって起こる障害です。一般の整形外科における治療とスポーツで負ったけがの治療は、異なる側面があり、やや特殊です。当院は、スポーツ外傷・障害に関する知識と経験が豊富ですので、スポーツでのけがの際は、当診療科目をご受診ください。当院では、スポーツ外傷、スポーツ障害に対して、筋力強化、ストレッチング、運動動作指導などの適正な運動療法プログラムを組み、治療および再発予防にあたります。その方のポジションなどの詳細な要素を十分に考慮いたします。スポーツのけがは「初期治療」がとくに大切ですので、早めにご相談ください。運動前にウォーミングアップを行う運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。準備体操から始め、柔軟性を高めるストレッチングも入念に行いましょう。正しいフォームを身につける間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な力が加わって、けがをしやすくなります。正しいフォームを身につけ、体に無理を掛けないようにしましょう。水分を補給するスポーツをすると、体温を下げようとして汗をかくので、体内の水分が不足します。すると集中力が低下して、けがをしやすくなります。運動前・運動中には、水分を十分に補給しましょう。オーバートレーニングに注意するオーバートレーニング(運動の行い過ぎ)は、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、疲労骨折などの原因にもなります。運動の前後、あるいは運動中に苦痛を感じたり、体に力が入らなくなったような時には、運動強度を下げたり、休みを入れたりするようにしましょう。運動後にクールダウンを行う運動をした後は、必ず疲労が溜まっています。運動による負荷や衝撃も体の各部分に残っています。した疲労や負荷は、スポーツ障害の原因になります。そのため、クールダウンはスポーツ障害の予防に不可欠なのです。運動前のウォーミングアップと同様に、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。