足指の怪我も良くなった事をキッカケに、また定期的に取り入れることに決めた。スポパーク松森の周囲をグルグルする900mコースで信号がないから行いやすい。信号と交差点がないこのくらいの距離はなかなか無いので、自分はよくここを利用します。七北田公園の外回り1,550m向陽台への坂550m松陵団地への坂200mなどを使ったり。苦しい練習は好きでは無いのでね。何本もやる気力がなくて・・・。今日の心拍の最高は163で自分のデータでは一番高い。自分はまだまだ制限してるってことなのかな?十分苦しくて脚も上がらなくなってくるほどなんだけど。流しは、その時の全力走100歩。動きの幅を出して、身体を使えるようにね。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。