卵なし、小麦粉なし☆つなぎはサイリウムのみでヘルシーで臭みなし。電子レンジも使うので超時短で作れます。作り方1オオバコ、顆粒だし、生おからを混ぜる2水を入れ混ぜ、まとまったら野菜も入れまぜまぜ3600w2分チン4フライパンに油(分量外)を引き両面焼く。レンチンで既に火が通っているので焼き目をつけるだけ。5あおさ、かつおぶし、マヨネーズ、ソースをかけていただきまっす!6※オオバコない方は片栗粉20g~で代用できます。́∀`о)8はんぺんを入れてふわふわ食感にして作ってくれたクック86HUWI☆さん♥ありがとうごさいます!!9電子レンジの工程はとばしてフライパンの加熱だけでも焼けたという情報も♥のぞきぱんださんありがとうございます!!コツ・ポイントおからの水分量によって水の量は調整が必要。生地がギリギリまとまってきたな!っぐらいが目安です。水が多過ぎると柔らかくなるのでフライ返ししづらい。(68人)20/01/14絶対チーズいれてください!!笑クックZEGLL8☆19/11/26とっても美味しかったです!卵も入れました。Reservedもっと追加するには?。