脳神経外科医が「呼吸法」を指南“顔の激痛”和らげるケア法|ニフティニュースご利用中のブラウザーでは、JavaScriptが無効になっています。サイトをご利用の際はブラウザー設定でJavaScriptを有効にしてご利用ください。顔を殴られたような激痛が走るこの病気。じつは、女性の罹患者数は男性の2倍といわれている。「三叉神経痛」への対処法を知っておかないと原因不明の激痛に悩み続けることーー。原因は歯ではなく、『三叉神経』にあるかもしれません」そう語るのは、これまで40万人の体の不調を診てきた、くどうちあき脳神経外科クリニック院長の工藤千秋先生だ。「三叉神経は、脳の真ん中の脳幹から出ている大きな神経で、熱さや冷たさなど、顔で感じた感覚を脳に伝える役割を果たしています。三叉神経に異常が起こり、顔の一部を突発的な激痛が襲うのが『三叉神経痛』です。痛みを起こす原因のもうひとつは、“血管の硬化”ではないかと工藤先生は指摘する。「加齢とともに、血管は硬くなり、大きく曲がってうねりはじめます。動脈がドクンドクンと脈打つたびに三叉神経に触れることにより、ハンマーでたたかれたような激しい痛みを引き起こすのです」10年前に日本神経治療学会が発表した年間発症率は10万人に4人。「しかし、私が診察に当たる中で、三叉神経痛にあてはまる50代の女性は確実に増えています。11月からの寒い時期は、体温を逃がさないように血管が収縮し、血圧が上がるため、よけいに神経が圧迫され、痛みがひどくなる人も増えるのです」なぜ、三叉神経を圧迫してしまうほどに血管がうねってしまうのか。この状態を工藤先生は“血管内中年太り”と呼んでいる。「これは、中に悪玉コレステロール(LDL)が増加し、血管の内側の壁に“ゴミ”となって張りつき、硬化してしまっている血管の状態をいいます。気になる三叉神経痛への“対処法”だが、神経が引き起こす痛みのため、頭痛や生理痛があったときに服用する市販の鎮痛剤では痛みがおさまらないという。「痛みがあまりにひどい場合、脳神経外科やペインクリニックでは、『テグレトール』という薬が処方されることがあります。副作用もあるのですが、過敏になっている三叉神経の働きを弱め、痛みを緩和する効果が。痛みを鎮めることが先決ですので、医師とよく相談し、服用してください。悪玉コレステロール(LDL)と中性脂肪の数値が200を超えているならば、コレステロールを抑える薬を飲んでみましょう。寒い時期だけ、血圧を下げる薬を飲むのも手。薬を服用する以外で、痛みを緩和する方法もある。工藤先生は「三叉神経痛の根治療法ではないが」としたうえで、3つのケア法を教えてくれた。脳の真ん中から首へと続いているので、痛みにより首の付け根や後頭部が緊張で締め付けられます。【2】「丸まり呼吸法」(1)椅子に座った状態で、背中を伸ばして深く息を吸う。(2)ゆっくりと息を吐きながら、ひざを抱えるようにして背中をできるだけ丸める。息を吐ききったら3秒数え、(1)の状態に戻る。「三叉神経のある脳幹は、呼吸や循環の中枢です。呼吸し、背中を丸めてから伸ばすことで神経のつまりが取れ、副交感神経が活性化。「電車の移動中や、家で洗濯や調理をするとき、かかと立ちをしてみましょう。三叉神経痛をいちど発症してしまうと、手術なしで痛みをゼロにするのは難しいという。「でも、アロマの香りをかいだり、食事前に深呼吸してリラックスするなどして、自律神経を整えることでも、痛みを抑えていくことができます。各記事のタイトル・本文・写真などすべてのコンテンツの著作権は、それぞれの配信社、またはニフティ株式会社に帰属します。Corporation。