いう記事を読みました。記事内の「「時間だから食べる」のではなく、「お腹が空くから食べる」」という考え方。これには全面的に賛成です。1日3食が定着したのは江戸時代以降のようです。それ以前の人たちは1日2食でした。それを考えれば、時間を見て、つまり頭で食べるべきではないのでは、と思います。個人的な経験から言わせていただければ、初めから「1日1食ダイエットをしよう!」とするのは難しいのでは、とも感じます。朝と昼にそれぞれ食べています。この記事でいうところの「1日1食ダイエット」を実行しています。それはダイエットを続けた結果です。ダイエットを始めるにあたっては、まずは間食や夜食を止めるところから始めるのが現実的だし、ハードルが低いのでは、そう思います。Reserved.ホームページのトップへPC版を表示スマホ版を。