(SAD)は風邪のようにすぐに治るような治療法はありませんが、時間をかけてゆっくり、必ず治る病気です。ご自身が「これは病気。気のせいでもないし、心が弱いわけでもない。今の自分には治療が必要なんだ」と認めてあげてください。社会不安障害を克服するためにすべきことあなたは、社会不安障害を持っていることで、とても悩み、苦しみ、時には絶望もある。何か変わりたい、やってみたいという希望も持っているのではないでしょうか。