異常事態!日本人は1日の食生活の8割は糖質を食べている。異常事態!日本人は1日の食生活の8割は糖質を食べている。実は私達の食生活の状態はある時点からおかしくなっています。人類が誕生したのは700万年前です。約1万年前から農業が始まったんです。お米作って、小麦作って、トウモロコシ作って、じゃがいもなどを私達は作り始めました。人類が誕生して699万年間は糖質を摂っていなかったという事です。魚や肉や木の実を摂取していました。糖質を摂っていなかったので699万年間はほとんど血糖値何か上がりませんでした。一気に血糖値が下がります。実は血糖値を上げるホルモンは全部で5種類あります。血糖値を下げるのは1種類。血糖値を上げるのは5種類。血糖値を上げるホルモンは5種類もあるのか?その理由は、699万年間は糖質を摂っていなかったので、ほとんど血糖値が上がらない状態だったんです。下げる必要もなく1種類で良かったんです。それより低い血糖値を上げる方が大事でした。血糖値を上げる事が必要だったからです。私達の身体には生命活動に必要なエネルギーを消費する優先順位が既にプログラムされている...!?骨格筋活動とは?しかし現代で獣の戦っている日本人が果たしているのでしょうか?恐らく存在しません。遺伝子がそれに対応するのに2万年掛かると言われています。私達の遺伝子はまだ糖質に対応してないという事です。太ってしまい病気になってしまっている方が非常に多いんです。糖質を燃やす為のビタミンとミネラルの欠乏。ちなみに白米一杯で角砂糖17個分の糖質。カレーライス一杯で角砂糖34個分の糖質。天丼一杯で角砂糖40個分の糖質です。定食はバランスが最悪です。定食に含まれる糖質を燃やすビタミンとミネラルが入ってないからです。定食はヘルシー何かではありません。現代は日本人のヘルシーが少しずつずれ始めています。日本人のヘルシーは脂っこくなくて、あっさりしてる方がヘルシーだと思っている方が多いです。それは誤解で、ヘルシーとは健康的と考えるなら、お茶漬けより、ステーキの方がヘルシーです。そこをまず理解しないと、これからの健康を維持できなくなってきます。普段どのような食生活をしたら良いのか?日本は今まで満面なく食べなさい精神で、おかず食べて、ご飯、おかず食べて、ご飯の三角食べが主流でした。身体の事を考えるなら現代はもう会席食べが良いです。一皿食べたら次の皿へ。順番も決まっています。1サラダ山盛り(ポテトサラダは糖質です)サラダを全部食べ終わったら次に、2たんぱく質(お肉や魚やおかず)お肉や魚をやおかずを全部食べ終わったら次に、3茶碗の3分の1ぐらいの玄米これで本来は十分です。足らなかったら、2のおかずを増やしてください。外食でサラダが少ない場合は食物繊維のパウダーやサプリを飲んで下さい。糖質を制限できる方は糖質を制限して、ケトジェニックの生活に切り替えて下さい。全身の組織や器官に効率良く運ばれるケトン体体質にすぐなれる方法ケトジェニックとは?糖質を制限できない方はプチ糖質制限をして下さい。夜ご飯は糖質を摂らないで下さい。夜ご飯は豆腐サラダなどがオススメです。中和する為に、ビタミンとミネラルを使っています。糖質を摂っている方は糖質を燃焼するのにビタミンとミネラルを使っています。ストレスを中和するのにもホルモンだけではなく、ビタミンとミネラルも使っています。上記に記載した3項目だけでも体内にあるほとんどのビタミンとミネラルが使われてしまっています。今現代はそれに対抗できるほどの栄養素が野菜には入っていません。今現代の野菜は私達が普段手にする市場に出るまでの製造工程の段階で栄養素がほとんど取り除かれてしまっているからです。今度はその匂いを消すために何度も何度も水で洗浄しています。製造工程が完了した時にはほとんど栄養素が残っていません。食品の保存性を高める為に使用されている酸化防止剤や防虫剤。高める為に使用されている疑個剤や消泡剤。食品の品質を向上させる為に使用されている増粘剤や乳化剤。これらは全て企業側の都合や利益確保の為に食品に使用されている添加物です。市場に出回っている食品の9割は食品添加物が含有されています。発がん物質の卵も体内に出来てしまいます。詳しくはこちらからだからこそ今現代はオーガニックやサプリなどの栄養補給食品が必要不可欠なんです。「どのような栄養補給食品を摂るか?」が重要な時代です。友達追加ボタンを押して友達登録をして頂けたら発信者としては光栄な限りです。日本の平均寿命と健康寿命の差が男女共に約10年もある事が分かりました。ほとんどの方達が亡くなられる前の10年間は“病気を抱えながら過ごしている”という事です。物理的、理論的に事細かく全て分かりやすく説明しています。毎月3日の月1回更新です。その分一つ一つのコンテンツをお楽しみ下さい。学べば学ぶほど、人体は神秘的だと気付きます。‟第一級の知性”を求めている読者様限定こちらから常に最新の情報をブラッシュアップする。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。現代医療は国家公認の病気産業です。医療行為は人類最大の死亡原因です。病気を治し得るのは自然治癒力(ナチュラルハイジーン)のみです。それをただサポートしてあげる事だけが完治への道です。私達は受精卵一個で、60兆個(現在は37兆個)の細胞を作り上げる身体知性(マインドシステム)を最初から持っています。“私達の体には何もいらない私達は最初から全て持っているから”それが私のプロセスです。年齢を重ねても綺麗で居たい人は健康寿命を延ばす事が非常に重要です。人気記事2019年6月13日4459viewヨーロッパはグルテンフリーが皆の共通認識!まだまだ薄い日本の意識。