健康ニュース健康ニュース健康ニュースは日々健康で楽しい情報をシンプルにお伝えするニュース記事です。元気な毎日を目指していきましょう。(67)人気ブログランキングお米主食で健康体2019年06月06日カテゴリ:食事Tweetお米の魅力を再発見!「土鍋ごはん」の愉悦【特集「アナログ愛好。ニフティニュース【特集「アナログ愛好。」】炊きたてのごはんの美味しさは、日本人なら誰もが知るところだが、近年、「土鍋」を使った炊飯にハマる人が急増している。名無しさん@お腹いっぱい。「食事」そのものを言います。太りすぎの人も痩せすぎの人もご飯を主食にした食事で健康体になりましょう。「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする。2.お米単品摂取はドカ食いの元。過食も止まり健康になる。4.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。5.消費カロリー>摂取カロリーは大前提。何を食べようと消費カロリーを上回れば絶対に痩せません。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:flGIAuwS.net>>1-4乙!そういうことなら、URLは貼り付けなくてもいいんじゃないでしょうか前スレは張ってくださったのだから、見たい人はそっちから見られるかな。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、まったく痩せない方もいらっしゃいます。行うダイエット法も人によって異なるんです。ダイエットについて参考になるサイトで勉強してからダイエット頑張りましょう!このサイトが参考になると思います。効率よく落として、スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!http://shiboudietto1.web.fc2.com/30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!http://antiaging12.web.fc2.com/週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!http://kaathu2.web.fc2.com/外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:OuX8Ipdj.netカップ1に対してココナッツオイル小さじ2入れてご飯を40分間茹でてみた。これを粗熱がとれたら冷蔵庫で12時間冷やせばいいんだな。温め直してもお粥だなあこれ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:Mnv17nLh.net>>37もしかして炊いたご飯でやってる?生米をオイルと一緒に鍋でたくんだよ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:m+b7Hd22.net>>38普通の日本のお米の炊き方だと15~20分ぐらいだけど40分も弱火で煮ることになってたからタプタプのお湯に研いだばかりの米を投入した。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。肉を減らす「地中海食(炭水化物・繊維・オリーブ油が多)」が糖尿・肥満予防に、世界で実績上げてる糖尿病予防に効果あり。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。嘘w「私皮だけでいいわ」とフライドチキンを頬張ってました。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。たんぱく質たりなくて貧血になる。名無しさん@お腹いっぱい。ID:rmFEyyq6.net88だけど不調になったので野菜も食うようにした。