クーラー病(冷房病)の症状、頭痛・吐き気・むくみ。>クーラー病(冷房病)の症状、頭痛・吐き気・むくみ。暑い日は、室内でクーラーに涼むに限りますね。このクーラー、“クーラー病”という言葉があるだけあって、体調不良の原因になる事があるので注意が必要です。クーラー病は冷房病(れいぼうびょう)とも言いますが、もちろん正式な病名ではありません。日本独自の概念のようです。そんなクーラー病についてまとめてみました。クーラー病(冷房病)の原因は?どんな人に多い?クーラー病は、急激な温度変化によって身体の調整機能が、鈍ってしまう事でひき起こされます。本来、人の身体は気温の変化に対応出来るように、調整機能が備わっています。外は太陽がカンカンに照りつけた暑いのに、室内や社内は冷えている状態だと、この調整機能が乱れてしまいます。このような環境に長時間いるうちに、体調を壊し、頭痛や肩こり、食欲がなくなる...などの症状が出てきます。得に自律神経の働きが不安定な乳幼児やお年寄り、よく冷えた室内で働いている薄着の労働者に多いとされています。逆に冷房の効いた寒い場所から、急に暑い場所に移動するのも危険です。極端な温度変化は、血圧を急激にあげてしまいます。クーラー病(冷房病)の対策は?クーラー病は、外気と室内の温度差が引き起こしているわけなので、症状が出る前に、室内の温度を、出来る限り外の温度に合わせたいところですね。クーラーの設定温度を27度〜28度程度に調整することをお勧めします。...とはいうものの、職場などだとそうもいかないという場合も多いと思います。そのような場合は、ご自分で調整するしかありません。夏は冷たいものを口にしがちですが、あえて暖かいものを口にしてみたり、上着やブランケットなどで調整してみてください。身体の機能を整える為にも規則正しい生活と、適度な運動を心がけましょう。暑い日はシャワーだけで済ます人も多いと思いますが、38度くらいのお風呂につかり身体を芯から暖める事も良いでしょう。食事も根菜類は、体を温めてくれる作用があるので、積極的に口にし、ビタミンE等を摂取すると良いでしょう。湯沸し電気ポットで作るくず湯レシピ下記の動画ではくず湯の作り方を教えてくれています。くず湯は、お腹の調子が悪­いときや、体の冷えや、クーラー病などにお勧めです。まとめ暑い日はついクーラーに長時間あたってしまいがちですが、油断せずにしっかり体調管理をしていきたいですね。秋の味覚といえば“栗(くり)”ですね。1時間・1日の計算方法は?エアコンの電気代って気になりますよね。油断をしていると、じわりじわりと家計に響いてきます。エアコンの記事を読む雨の日(低気圧)と偏頭痛・吐き気・体調不良の原因と対策・対処法。雨の日(低気圧)や曇り続きの日などに、偏頭痛や吐き気や体調不良などの症状が出るという人いますよね。記事を読む織姫と彦星の星座は?七夕物語とは。7月7日は七夕ですね。この日に天気が晴れていれば、夜9時頃の東の夜空を見上げると、彦星(ひこぼし)と記事を読むニイニイゼミの鳴き声や名前の由来。漢字ではどう書く?特徴や分布セミが元気に鳴き始める季節になってきました。セミの鳴き声を聞くと夏を実感します。今年も綺麗で甘い香りがするバラが咲き誇る季節の到来です。期間はいつから?環境省が推進。BIZ)は、夏期にネクタイと上着を着ないでシャツだけで仕事をしょうという運動で記事を読むあやめ・かきつばた(杜若)・花菖蒲の違い見分け方。き方は?家庭での栽培方法は?えんどう豆は料理もしやすく栄養価も高い野菜。甘くてシャキシャキして美味しい!そんなえんどう豆のことを記事を読む台風対策|窓ガラスをガムテープやダンボールで強化。今年も台風のシーズンとなりました。様々な災害を引き起こします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。alt="">PREV雨の日(低気圧)と偏頭痛・吐き気・体調不良の原因と対策・対処法。NEXTアサイーボウルの栄養や作り方。ENTRY冷蔵庫が無い室町時代や江戸時代の食べ物の保存方法とはむしむしと暑い季節になってきました。この時期、食物を長い時間、外にネコヤナギ(鑑賞用・茶花用)の育て方。名前の由来や花言葉だいぶ春らしい陽気な天気になってきました。この時期、散歩すると春の訪れ節分の豆まきの作法。今年も鬼をやっつけろ!「福は内!鬼は外!」今年も節分の季節になりました。この日はお父さん雪虫の正体はアブラムシ?何故白いの?生息地や発生時期など秋頃になると、白くてフワフワした小さな虫が飛んでいるのを見かけた事はあ九条ねぎ(九条葱)の特徴や栄養・効能・効果とレシピ鍋などに欠かせないネギ。甘くて美味しいですよね。ねぇなんで、こど...大久保嘉人|サッカー日本代表|ザックも期待。増税後の金額や減免の情報。えんどう豆は料理...アメダスの持続性と効果。防水スプレー靴用の使い方。防水スプレーを使...エゴノキの花は白くて清楚。エアコンの電気代...DIYとは?すのこで棚を初心者自作。なんだか自分の気...羅生門のあらすじと感想。芥川龍之介の羅生...プレゼントを彼氏や旦那へ。6月頃になると野...あじさい【紫陽花】について。アジサイ寺の名所鎌倉。4月〜6月にかけ...Google+クーラー病(冷房病)の症状、頭痛・吐き気・むくみ。