【頸椎ヘルニアの原因と症状】なっている人が多く悩んでいる人も多い頸椎ヘルニアですが、なぜ頸椎ヘルニアになってしまうのでしょうか。頸椎ヘルニアというのは、頸椎への圧力が発生していることが主な原因です。頸椎への圧力というのは、このような影響により発生してしまうと言われています。転落などの強い衝撃を受けた経験がある・加齢このような原因により、30~50代に特に発症してしまう病気です。頸椎ヘルニアになると、このような症状が起きてしまいます。・耳鳴り・めまい・頻尿や残尿、尿意や便意の低下このように、多岐にわたる様々な症状が発生してしまいます。様々な症状が発生してしまう理由は、異常が起きてしまう場所によって、神経への影響が違ってくるからです。頸椎ヘルニアの改善は、今のところ難しいと言われています。治療しても、100%戻るとは言い切れません。軽度であっても、完全に症状を取り除くことというのは困難と言われています。100%改善しないのであえば、自己ケアで幾らか楽になりたいと思う人もいると思います。頸椎ヘルニアの場合は神経に触れている問題もあるので、むやみに素人判断で頸椎付近をトレーニングすることは効果的ではありません。動かし過ぎることは頸椎に負担を掛けてしまうので、大変危険な行為です。頸椎付近を動かさなければ、間接的に頸椎ヘルニアを楽にできるポイントというのがあります。どのようなポイントなのか、ご紹介していきます。・肩や腕の筋肉をほぐす首は絶対動かさないようにし、肩の周辺や腕の筋肉をほぐすマッサージです。肩や腕の筋肉をほぐすことで首の血行が良くなるので、痛みやしびれを改善させる効果を発揮させることができます。首を動かさずマッサージすることは簡単ではありませんが、オススメです。・肩を温める肩を温めることで、首回りの血行を良くすることができます。オススメなのが、入浴で肩を温めることです。38~40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かって、副交感神経を刺激して首の血流を増やして痛みを軽くしましょう。・首を後ろにそらして寝ない頸椎ヘルニアは、寝るときの首のスタイルも大きく左右します。枕に頭を乗せた状態が後ろに首が反っている状態だと、頸椎に大きな負担を掛けてしまいます。寝ている時に首が後ろに反らないよう、枕の調整をするようにしましょう。いかがでしたでしょうか。頸椎ヘルニアは完治しないと言われていますが、このように楽になることができるケアは可能です。頸椎ヘルニアを楽にして、過ごしやすいようにしましょう。頸椎ヘルニアのケアなら、「清瀬バランス整骨院」にお任せください。当院は保険を使われる方は予約制では有りませんので、ご希望のよい時間帯にお越し下さい。土曜日は、お昼休み無しの「9時〜15時半迄」にお越し下さい。当院は保険を使われる方は予約制では有りませんのでご希望のよい時間帯にお越し下さい。地図行き方プロフィールよくある質問スタッフブログ会社概要お問い合わせプライバシーポリシ。