塩焼き鶏の梅茶漬け456Kcal鶏もも肉の皮部分にはコラーゲンが多く含まれ、肌のハリとツヤを保ってくれます。脂肪分が多いのもこの部分なので、摂取が気になる方は取り除くか、網焼きにして余分な脂を落とすとよいでしょう。梅干しうなぎのかぶらあんかけ丼492KcalうなぎにはビタミンAとなるレチノールが豊富に含まれ、皮膚や粘膜の健康を保ち、抵抗力を高めます。かぶには感染症を予防するビタミンCや、消化酵素であるジアスターゼが含まれ、風邪をひきやすい季節にお勧めの一品です。鶏肉の照り焼き丼588Kcal鶏肉にはレチノールが多く、皮に含まれるコラーゲンとともに肌を健康に保ってくれます。チンゲン菜などはビタミンCが豊富で体内でのコラーゲン生成を助けます。合わせてとれば美肌効果もアップします。親子ドリア1,299Kcal卵は、筋肉の疲れをとり、修復してくれるバリン・ロイシン・イソロイシンという必須アミノ酸が含まれています。牛乳やチーズには、良質のたんぱく質と吸収の良いカルシウムが豊富に含まれています。牛乳ウナギのカブラあんかけ丼(かんたん)365Kcal夏のものといった印象が強いウナギですが、体の抵抗力を高める意味では、感染症の流行する寒い季節にこそいただきたいものです。カブラのあんが油っこさを和らげ、消化を助けてくれます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。