大切なのか?普段、踵から接地しているかどうか?はあまり意識されないかもしれません。歩行のメカニズムからするととても大切なことなのです。歩いていただければわかります。それとも足裏全体ですか?その答えは、タイトル通り、踵接地です!なぜなら、足裏のアーチをクッションとして使えるからです。●歩行のメカニズムは以下の通り。足裏(土踏まず)のアーチがぐ~んと伸びるのです。足や体への負担を吸収します。これはとても大切な機能です。なければ確実に体の負担は増大し悪化しやすい!その後、体重が反対側の足に移動すると、アーチがまた元に戻ります。いうのを繰り返して、歩行が成り立っています。memo足裏は自動車や自転車で言えばタイヤです。タイヤの空気が抜けていたら?衝撃吸収が出来ずに乗っている人もしんどいし、車や自転車自体も早く傷みます。それと同様、人の体も、最初に接地するタイヤの働きをする足には吸収機能を発揮できる踵接地で歩くことが大切です。つま先や足裏全体での接地では、どうなのでしょう?それは、足裏のアーチのクッションが十分活かすことができません。通常の歩行は、踵接地がいいのです。ハイヒールを履いている時などは、違います。ひこさらに、足裏のアーチが少ない、いわゆる偏平足やアーチが強過ぎる甲高の場合はクッション性が少ないため、衝撃吸収機能が低下しますので、足の構造改革をしておくことをおススメします。すれば、踵接地の歩き方を手に入れることが出来るのでしょうか?ポイントそれは、一つには、良い姿勢が大切です。あなたも試しにやってみてください。体が前かがみにして、歩いてみて下さい。すると、自然と踵接地が難しくなるのです。今度は、踵接地がやりやすくなったでしょう!後は、踵から足を着けないクセが着いてしまっている人がおられます。これらは、姿勢の仕組みやイメージを取り入れたメンタル面等から自然に矯正してゆくことをお勧めします。この数字を見てピンと来る方は少数派。...どうして変形性膝関節症は中高年の女性に多いのか?特徴的な変形性膝関節症(以下、膝OA)でお悩みのある女性の写真です。...姿勢と膝の同時ケアがどうして必要性なのか?『膝痛なので、膝だけよくしたらいいのでは?』とあなたは思うでしょう。歩行時の異常な膝の動き(ブレ)です。