Jokerの場合は日頃の不摂生というのが一番なのではないか?(笑)Jokerうっ・・・耳が痛いですね。生活習慣を整えるところからですね・・・POKAはっはっは。運動不足なら、これから鉱石の採掘にでも行こう!Jokerや、その・・・鉱石に蹴つまずいて硫化水素吸い込んで死ぬオチが見えるのでちょっと。合わせたスキンケアスキンケアについては色々な記事で触れてきましたが、季節に合わせたケアというものも大事です。日本の冬は気温が下がり、空気が乾燥していきます。寒風吹きすさぶってやつですね。このため、皮膚も乾燥に対してのケアが必要で、暑い時期よりも保湿に気をつける必要があります。自作化粧水の話でも触れましたが、冬場にグリセリンを増やしてやるというのは、保湿力を強めてやりたいから。自作化粧水はコストも低く、そして保存性が高くないので、ボディケアにもジャブジャブと使っていくと良いでしょう。細かい部分は関連記事から個別の記事を読んでいただければと思いますが、冬場の目安は精製水500mlに対し、グリセリンが30〜50ml程度です。細かい部分は、自分自身の肌の調子と相談しながらですね。Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングスポンサーリンク冬場の頭皮トラブルさて、今回の本題は「冬場のシャンプー」についてです。スキンケアの中でも、頭皮のケアについてクローズアップしていこうかと思います。これまた度々言っていることですが、人の肌というのは千差万別で、頭皮ももちろん例外ではありません。それぞれ、自分の体質、体調を把握し、新しいことをしたり、新しいシャンプーやトリートメント、化粧品を使う場合は、注意深く自分の体の変化を観察することが大事です。その上で、季節の変わり目に特に多い頭皮トラブルが、ニキビのような腫れ物の類でしょう。頭を洗っているとなんか出来物がある、というあれです。不衛生が原因でおかしくなるということもあるのですが、何日も風呂に入らない、頭も洗わないとか、そういう論外の状況でなければ、他に原因があります。これらの原因は、白癬菌であったり、アクネ菌だったり、毛包虫の増えすぎだったりするのですが、その根幹は正常な免疫システムが崩れていることが原因と言えます。スポンサーリンク冬場の頭皮ケアとシャンプーその崩れたバランスを戻すために、アミノ酸系の刺激の弱いシャンプーにしたり、あえてしばらく湯シャンで過ごしたりする他、ニキビ用の薬を使ったりと諸々の解決策があり、どれが良いとは一概にいえません。オススメのシャンプーに関しては、また別途記事があるのでそちらを参照していただきたいですが、標準的な髪質で、アミノ酸系シャンプー、トリートメントのオススメであれば「リラベール」あたりでしょうか。naplaナプラAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングただ、土木作業員やアスリートでもない限り、冬場は代謝物が少ない事もあって汚れも溜まりにくいです。シャンプーをせず、お湯だけで頭を洗う、いわゆる「湯シャン」を2、3日してみて、様子を見てみるのも一つの方法だと言えます。お金もかかりませんしね(笑)。翻って、仕事の関係上、冬場でも大汗をかくような仕事をされている方は、きちんとシャンプーした方が良いです。個人の体質の他、こういった環境的な条件もあるので、単純に「これが良い!」と一刀両断にはできません。していたら詐欺だと思っても良いほど。湯シャンは、シャンプーなどを使わず、髪の毛の油分が全部落ちるような洗浄をしない、というのが眼目になります。頭皮をシャワーで揉むように洗いましょう。湯シャンの良くない点は、皮脂に溶けた煤煙や有機溶剤、その他アレルゲンなどを落としにくいというところもあるので、一概に湯シャンしておけばOKという極論にもならんのですが、冬場に関して、デスクワーカーであればなおさら、一度自分の頭皮の免疫力を信じてみるというのもありかもしれません。スキンケア】ヘルドクターくられ推薦・自作化粧水の詳しい作り方あちこちで話題に出しているので、すっかりお馴染みになってしまった自作化粧水。今回は、美容における化粧水の役割と、なぜ自作が良いのか、そして作り方を改めておさらいしていこうかと思います。化粧水の手作りは簡単ですし、スキンケアに活かしましょう。先日公開された科学動画で、自分のオススメのシャンプーを紹介しました。髪の毛の構造なんかも一緒に解説した訳ですが、こと、髪の毛の話は過去にメルマガであれこれと取り上げ、そしてここポータルで多岐にわたって紹介しています。www.cl20.jp2019.06.23また、頭皮の乾燥については、別の記事もあるので、フケが増えたな、といったお悩みを持つ方は以下もご参考に。頭皮の保湿にグリセリン:頭皮のケアにも自作化粧水が効果アリ!スキンケアの仕方も、季節に合わせたものが必要になってきます。乾いた空気が吹きすさぶ秋・冬は、他の季節に比べてより保湿に気を配らねばなりません。それは頭皮についても同様で、フケが増えたように感じる人は特に注意した方がいいでしょう。www.cl20.jp2018.10.13冬場のボディケアスキンケアは睡眠も大事!睡眠の質を高めて体の回復力アップ!体の再生は睡眠中に行われます。故に睡眠不足が続くと、肌が荒れてくる他、臓器や神経のダメージも蓄積していくわけです。今回は睡眠の質を高めるお風呂のタイミングと、風呂上がりのスキンケアなどについて触れていきます。www.cl20.jp2018.10.07「スキンケア」記事一覧スキンケア「スキンケア」の記事一覧です。三才ブックスAmazonの商品レビュー・口コミを見る詳細ページAmazon楽天Yahoo!ショッピングhontoヨドバシカメラ大好評につき早くも第4刷!「アリエナイ理科ノ大事典2」、発売中です。アリエナイ理科ノ大事典II三才ブックスAmazonの商品レビュー・口コミを見る詳細ページAmazon楽天Yahoo!ショッピングhontoヨドバシカメラ※本記事は毎週火曜日配信の「アリエナイ科学メルマ」のバックナンバーとなります。ご興味があれば、ぜひご購読ください。アリエナイ科学メルマ理系書ベストセラー「アリエナイ理科」の著者による今日から使える週刊サイエンスメールマガジン。:なぜ今のダイエットは上手くいかない?:ピカピカ美肌の人、ヒミツはなに?:噂の健康法、実はこんなに危険だった?:家庭で出来る正しい「ハゲ対策」もう世間にはびこる「ウソ科学」に大金を支払うのはやめま...www.mag2.comメルマガはラジオライフのLINE(@radiolife)でも一週遅れで配信中です。以下よりぜひご登録ください。LINEnav.cxまた、バックナンバーをまとめた電子書籍も好評発売中です。サムネクリックで最新刊、「Amazon」ボタンからシリーズ既刊をご確認できます。「薬理凶室」メンバーのTwitter一覧です。薬理凶室所長・くられ氏による各々のメンバーの一言紹介付き。Twitterへのリンクの下にあるフォローボタンを押すとそのままフォローできます。美容と健康ソフトドリンクが目の敵にされるワケ:「何が」体に悪いのかチェック何かと飲むと体に悪いみたいに言われるソフトドリンク。何が駄目なんでしょう。コーラを飲むと歯が溶けるなんてのはただの都市伝説でして、唯一といっても良い有害性、それはカロリーの過剰さと、血糖値が急激に上がることに集約できます。前回では、レプチンとはどういうものなのか、という話を簡単にしました。そもそもダイエットとは、体質・生活の改善によって、健康を増進するのが目的です。それを踏まえた上で、今回はレプチンの働き、ダイエットと健康についても触れていきましょう。一粒飲めばみるみる痩身。そんな薬はありません。あんなものに入っているものは薬事法で定められた薬未満のものが入っているもの、価値はない。そもそも本当に効くなら医薬品として流通しているっつうの。噂の美容成分「プラセンタ」の正体:化粧品には被害報告も!最近しきりに美肌に、アンチエイジングに、などと用いられる成分にプラセンタというものがあります。近年は植物性プラセンタやマリンプラセンタといったものも。今回はこのプラセンタについて、一体何なのか、本当に効果があるのか、見ていきましょう。実は臭いと思われてる?自分の体臭に気づけないのは何故なのか体臭。近年、薔薇の香りとかなんとかいって、ゲラニオール(バラの香りの安い成分)入りのカプセルを高額で売りつける、クソみたいなCMが自臭症を増やしそうな感じで流れていますが、それはともあれ、まったく気にしなさすぎるのも問題です。パンデミックを防ぐための重症水虫治療方法さて、前々回から水虫の話をしておりますが、今回はすでに一生物かな・・・と諦めている人の話。一家に一人罹患者がいると、遅かれ早かれ全員が感染者になります。してその感染者は、公衆の場でさらに感染者を広げていく・・・のです。【肩・腰の痛み】ぎっくり腰の治療:コルセットに頼りすぎも良くない寒くなってくると、運動が億劫になり、運動をサボると筋肉が弱り、また寒さで微妙に緊張しているところで、灯油タンクなんかを持ち上げると突如、激痛に悩まされることがあります。いわゆるぎっくり腰ですね。今回はこのぎっくり腰について触れていきます。【肌荒れの科学】日焼けは火傷!ターンオーバーが狂うとお肌は荒れる肌荒れとはそもそも肌の代謝(ターンオーバー)の乱れが原因です。これは紫外線でのダメージが多く、老化によって均一に組織が入れ替わらず、モザイク状に入れ替わりキメの低下やしわの増加といった肌の均一性低下が起きて年を取ったように見えます。よりけりですが、発症理由は様々で、毛の減り方も様々です。自由診療では、フィナステリド(プロペシア)などの男性型脱毛症の初期にかなり効果の高い薬も存在し、安い薬ではないのですが一ヶ月一万円前後で処方を受けることが可能です。【肩・腰の痛み】五十肩は放置せず、医師の診断を仰ぐのが重要!肩や腰の痛みに関して解説していきます。今回は、五十肩(四十肩)について。要因は複雑なので、老化のせいにせず、医師の診断を仰ぐのがとても重要です。放置していると悪化することもあり、その場合、リハビリで痛い思いをするのは自分自身です。サイトマップここでは、アリエナイ理科ポータルにあるすべてのページを一覧としてご案内しております。「薬理凶室」メンバーのTwitter一覧です。薬理凶室所長・くられ氏による各々のメンバーの一言紹介付き。Twitterへのリンクの下にあるフォローボタンを押すとそのままフォローできます。薬理凶室講師陣が、あなたのお悩み・人生相談・質問に(たぶん)答えてくれます。お気軽にご質問ください。「薬理凶室」メンバーのTwitter一覧です。薬理凶室所長・くられ氏による各々のメンバーの一言紹介付き。Twitterへのリンクの下にあるフォローボタンを押すとそのままフォローできます。薬理凶室講師陣が、あなたのお悩み・人生相談・質問に(たぶん)答えてくれます。お気軽にご質問ください。ビール6スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。