)当初は、ただでさえ元々立派だった脚が(笑)、2倍の太さに腫れあがり激痛で歩けませんでした。歩ける状態ではなかったのです。脚の痛みはまだ相当なものでしたが、なんだかちょっと進級した様な気分で、ちょっとウキウキしました。車椅子卒業を許可された時は、それでもまだかなりの激痛でしたが、10mほど先のナースステーションまで歩いて行けるのがなんだか幸せでした。洗濯物を干しに、屋上に行くのが毎朝の日課になりました。屋上まで行くには、まだ階段は到底無理だったので、エレベーターを使うことにしました。・・・ところが、そこで問題が起きました。他にもひどい炎症がいっぱいあったのです。古いエレベーターの重いボタンを押すとその瞬間に(ぱつん。新たな亀裂が入るのです。乾燥しきった皮膚に、破裂したように亀裂が入るのでその瞬間は結構痛いのです。毎日、(さて・・・・。今日はどの指でエレベーターのボタンを押そうかな・・・。)と、本日の犠牲者(犠牲指?)探しで迷っていたのを覚えています。エレベーターを降りると、なんと、次には屋上の重い扉があります。指には必ず2つ目以降の亀裂が入りました。(あ、痛~~~っ・・・!)修業は続きます。(笑)しかし、ある日ふと気付きました。私の右手の小指だけは亀裂が入っていなかったのです。私は思いっきりと、ガッツポーズをとりました。エレベーターのボタンを押して、ここまで喜ぶ人も珍しいかもしれません。歩ける脚がある限りしゃべれる体力がある限り喜びを見つける方が得だと思うのです。亀裂だらけの肉の出た残りの9本の指に注目するか。同じ時間でも違った過ごし方になるのです。人はその9本の指の方ばかり見ているのかもしれません。頭から離れないものです。その同僚の意地悪な態度に毎日不快です。他の99人いる同僚は特に意地悪をして来るわけではないことがあります。思ってしまっていることが多いものです。思ってしまいがちなのです。感謝の大切さに気付かせてくれたあなたの観音様になるのです。同僚は100人ともナイスな人達だったのだ・・・と気付いたりします。残りの9、あるいは99に注目するか。どちらもあなたの脳の選択です。あなたにしか選択権はありません。辛いことを考えた1分は、あなたの命の1分です。命と思えば、大切に、楽しく使わないわけにはいきません。命を大切に、有意義に使っていきましょう。PMおっしゃる通りですね。お会いしていない大学の先輩、職場の仲間、30年も前の前職の同期、教官、etc...と、色々な日本中に散らばるみなさんが、わざわざ連絡してきてくれて、何人もがSNSなどでシェアしてくださったりしています。何人かの見ず知らずの方も、「ステロイドのことを再度認識した。」「子供にステロイドを使わせるのをためらっていたので、使わない決断をした。ステロイドは使いません。」などというメッセージをそれぞれのSNSであげてくださっています。始めたばかりのブログですので、現時点では毎日100人に到達しない程度のPVですが、社会全体が気付いて、皆が当たり前でステロイドにNoと言えるような社会になれれば・・・というのが今の思いです。サポートしてくれる友人たちの方が「がんばりましょう!」「広めましょう!」とメッセージをたくさん送ってくれて、感激するような日々が続いています。先生がおっしゃっていた、厚生労働省の新しい動向の件も、すでに多数の友人に伝えたのですが、多方面で怒り心頭で、「保育園と幼稚園の先生の知り合いが何人もいるから、その人達にがんばって広めるから。私自身も感激しています。先生がご存知の、そういった情報も、何か詳細がおわかりになりましたら、是非お教えいただければ、拡散させていただきたいと考えておりますので、お手隙の時にどうかご連絡いただければうれしく思います。本当にいつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。AM徳子さん、初めまして。脱ステ2ヶ月目の40代主婦です。私は今、かさぶたの痒みや、掻きすぎて象肌になった皮膚の痛みとの闘い真っ只中です。徳子さんに質問なのですが、脱ステ&脱保湿中はどのような食生活をされていましたか?病院ではどのようなメニューだったのでしょうか?ちなみに私はDHAオイルのサプリ以外はなるべく油は控えて、米も少な目の和食をとっています。それと、オススメのサプリがあったら教えて下さい。読んで下さってありがとうございます。辛い日々をお過ごしのこととお察しします。食事についてですが、脱ステ脱保湿を勧めるお医者さんの中でも色々意見がわかれますが、わたしは入院治療でよい結果を出している佐藤健二先生の治療を経験したので、そちらをいつも説明させて戴いています。病院(阪南中央病院)では、食事は特に制限がありません。みなさん、普通の食事をされていました。水分制限と、甘草(グリチルリチン、リコリス)の摂取は気を付けましたが、あとは栄養バランスを考えるだけです。『絶対知ってほしいこと・脱ステロイドをした方へ』http://tokuko.chu.jp/tokukonoheya/2016/10/08/%e8%84%b1%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%ad%e3%82%a4%e3%83%89%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%9f%e6%96%b9%e3%81%b8/甘いものがよくないとか、医学的にはあれこれあるようですが、入院仲間も、そのあと出会ったメンバーも、みな、これといって食事に関して共通するよくなかった食べ物がなく、それどころか、徹底した食事制限をやったことのあるみなさんも、特に効果を感じていないと言うのが正直なところ共通した意見です。佐藤先生のおっしゃる「バランスよく」というのが正解の気がしています。少なくとも私は特に制限している食べ物はありません。タンパク質は皮膚の再生に使われるので意識して多く摂られることをお勧めします。サプリもブームになる前の30年以上前からあれこれ飲んでいて、随分ためしました。漢方もあれこれやりました。エスカレートして、色々な種類を、朝、ザラザラと飲むほどになっていましたが、今思うと、普通にバランスのよい食生活をすれば、こだわる必要がなかったなと思っています。佐藤先生の治療を受けて、本当にとてもよかったので、サプリや漢方に頼るのもやめました。それでも、どうやっていけば皮膚が健康になって行けるのかを病院で習ってきたので、今はなんの心配もありません。よかったからこそ、そのことをブログのあちこちでシェアしています。漢方のことや食生活のことなど、他のポストで説明させていただいていますので、時間を見つけて是非読んでみてください。KYOKOさんも、どうすれば症状が楽になって行くか、是非、このブログから見つけて行ってください。佐藤先生の脱保湿を実践すると、治りも速いです。悪化の様に見える時期を乗り越えなければいけませんが、何年も苦しんでいる方などには是非やってみてもらいたいと、心から思うほどの治療です。本当に人間の自然治癒力を信じてよかったと、仲間と共にかみしめています。やってみようという方々を全力で応援するブログです。読んで、よくなってくださいね。PM私は99ではなく1を見てしまうほうですね。そのお陰でちょー辛かったけど追い出すことに成功しました。5年間くらいは(笑)しかし、仰る通りだと思います。敵をせん滅するのがいいのか、味方を増やして敵が恐れをなして逃げ出すようにするか、視点の戦略ですね。PM円山さん講演も聴いてくださりぃの、コメントもくださりぃので、うれしいです!私も結構~な変わり者なので(笑)、変わった意見だとは思うのですが、人生、自分で自分を楽しくしなきゃやってらんない~~~、と思うので、いい方だけ見るようにしながら、楽しく日々を送ってます。この考えをやり通すと、地獄の脱ステも、心だけはへっちゃらです。みなさんにも伝えたい♪パーティーで担当だった山田貴博先生と久しぶりに話した時も、先生は、私ほどひどい症状の患者を未だかつて診たことがないし、(浸出液と落屑が多すぎて)完全に腎臓崩壊状態、なんでこの人、これで生きてられるの?(笑)と不思議でしょうがなかったほどだったそうですが、(死にそうな人が?)(笑)やけに楽しそうにしてるので、そっちがもっと不思議だった・・・という笑える後日談を聞き、爆笑しました。いや~~~、いい言い方をするとポジティブ、見方を変えるとノーテンキですね(笑)。偉そう~に言っている私も、視点の勉強をしなければいけないようです。(笑)また、是非是非、コメントもしてくださいね~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。EMAILメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。考察しながら、大好きな旅のこと、おいしい食べ物♪の話、自分の重症アトピー性皮膚炎の経験、ステロイドによる副作用の実態とお役立ち情報・・・等々も交えて、皆さまの心がほっとする場所を提供したいと思っています。人生、いろ~んなことが起こりますが、最期の瞬間までこの自分と付き合っていくのですから、楽しく幸せになる考え方を選択して生きた方がお得ですよね。がんばっているあなたへ女優ではありませんが・・・。不安になってしまうあなたへどう考えてもおかしいなら、やることがあるのです。WordPress.com.。