人と出会い、交流したい。「そんなことくらいで悩むな」と言われてしまった経験もあるでしょう。一生懸命乗り越えようと頑張っていらっしゃるのですよね。時間をかけてゆっくり、必ず治る病気です。ご自身が「これは病気。気のせいでもないし、心が弱いわけでもない。今の自分には治療が必要なんだ」と認めてあげてください。1人で悩まず、誰かサポートしてくれる人を探しましょう。ような専門家の人もいます。病院では診察だけではなく、同じような立場の人との交流の場も提供しています。その仲間は、1番の支えになってくれるかもしれません。不安や恐怖感を自分で克服しようと、もう何度も挑戦し、うまくいかなかったかもしれません。頑張りすぎてしまう傾向があります。「リカバリー」という言葉をご存じでしょうか。失ったものを回復させる、失敗を取り返すという意味ではありません。病気や障害・症状があっても、自分らしい生活を歩んでいく過程のことです。道のりは自身を積み重ねること今、あなたができることは何ですか?パソコンを使うこと文章が読めること/書けること病院へ通うことお金を管理できること何でもかまいません。当たり前のことでもいいんです。書き出してみましょう。次は、目標や夢を書き出してみましょう。車が好きだから、自動車関連の仕事につきたい。目標ややりたいことがあるのは、とても大切なことです。克服への道のりは、小さな小さな階段をゆっくり昇るように進んでいきます。焦っていくつか飛ばしたりしないようにするのがポイントです。たくさんの「大丈夫だった」「できた」を積み重ねていくうちに自信が持てるようになります。病気だと受け入れることサポートしてくれる人を見つけることちょっとだけ頑張ることちょっとだけ勇気を出すことを続けていくことです。今、できることから回復への道のりを踏み出してみませんか。