TOP方法・アドバイス【ラン専用時計を持つべき理由5つ】初心者ランナー脱却への第一歩!【ラン専用時計を持つべき理由5つ】初心者ランナー脱却への第一歩!2019年10月17日432PV方法・アドバイスツイートどうも、せごまるです。ランナーのみなさんは、ランニング専用の時計を持っていますか?今はスマホのアプリでも距離やタイムを計れるので、ランニング専用の時計を持っていないランナーさんは多いかもしれませんね。得に初心者ランナーの方であれば、わざわざランニング用に時計を用意するなんてもったいないと思われるかもしれません。!ランニングをするのであれば、ランニング専用の時計を必ず持った方が良いです。私はラン歴が10年以上ありますが、これはもう絶対に必要と言い切れます!!今回はなぜランニング専用の時計を用意した方が良いのかについて語りたいと思います。ランニング専用の時計を持つべき理由ズバリ、理由は大きく5つあります。・ペースが分かる・走った距離が分かる・練習の質が上がる・ランニングを継続するためのモチベーションが上がる・ランニングフォームが良くなる・音楽が聞けるとまあ、こんな感じです。時計を既に持っている人であれば当たり前の話しだと思います。ランナーの中でもたまに、普段使いの時計(例えば、Gショックとかアルミ制のベルトの時計とか)をランニング中に付けて走っているランナーを見かけるときがありますが、オススメしません。ランニング専用の時計は、それ用に特化して作られているため、様々な機能がありランニングを大きくサポートしてくれます。ランニングをサポートしてくれるだけではなく、モチベーションの向上にも繋がりやすいですので、ランニングを長く続けられるようになります。上記の理由を一つずつ解説していきます。スポンサードリンクペースが分かるまずはこれです!ペースが分かります。いわゆるラップタイムが分かるんですね。ラップタイムとは、一定距離を走ったときにかかる時間の事です。私は1周1キロのコースを周回して走っているのですが、1kmごとのタイムが4分40秒だったという事が計れます。GPS機能がある時計であれば、距離も自動で計ってくれますので、周回コースでなくても1キロのラップタイムを計測できます。街中をふらーっと走りにいっても、自分が1キロを何分何秒で走ったかが分かるのです。これはランニングに特化した時計にしかできないことですね。このラップタイムは、GPS時計であれば、走っている最中にもタイムが分かります。長い距離を走っていると「あれ、このペース速いのか、遅いのか分からないな」っていう時あると思うんです。いうときにGPS時計を持って走れば、一発で「1km5分ペースだよ!」ということが分かります。GPS機能がないと「ランニング中」のタイムが分かりませんが、GPS機能がないランニング専用の時計であれば、周回コースで走ればラップタイムを計る事ができます。このラップタイムを計測できるかどうかが、非常にランニングにとって重要です。自分のペースを知れますし、自分の調子だったり、練習のスピードもラップタイムを基準に決める事ができます。この機能の1つでもランニング専用の時計を持つべきです。走った距離が分かる続いては、距離計測ができる事です。前述した通り、距離を知るためにはGPSの機能がついた時計でないといけません。GPS時計であれば、走った距離や自分が今何km走っているのかが、ランニング中に分かります。GPS機能は数年前から普及したのですが、それまではそんな機能がなかったので、みんな街中を気軽に走れなかったんです。街中をふらっと走りに行くと、時間は分かるのですが自分は何km走ったのかが分からないので、みんな学校のグラウンドや距離が分かる周回コースを走っていました。しないと、ペースが分からないので、質の高い練習ができないからです。GPS時計であれば、距離が分かるので街中をふらーっと走りにいけるようになります。GPS時計はランナーからすると最大の武器になるんですね。スポンサードリンク練習の質が上がる走るタイムと距離が分かれば、練習メニューを立てやすくなります。私は今フルマラソンを3時間以内(サブスリ—)で走る目標を立てているのですが、この目標を達成するためには、1kmを4分15秒で走らないといけません。練習では4分15秒以内で走る練習をたくさんしているのですが、この練習をするためには、タイムと距離が分からなければできないことです。このように、タイムと距離を把握できるようになると、練習メニューの質を上げる事ができます。ランニングを継続するためのモチベーションが上がるモチベーションを上げる方法はいくつかあると思いますが、その中の1つとして自分の成長を感じられる事が挙げられると思います。1カ月前の10kmのタイムが、1分速くなっていたら嬉しくてまた頑張ろうと思いませんか?成長を感じると自分がやってきたことが無駄ではないと思えるので、ランニングに対するモチベーションがあがっていきます。この成長を感じるためには、日々のタイムを記録してこそできる事ですので、そういった意味でもランニング専用の時計を持つ事はオススメです。スポンサードリンクランニングフォームが良くなるスマホを持ちながら走っているランナーをよくみかけますが、ランニングフォームを良くしたいのであれば、スマホを持ちながら走るのは辞めた方が良いです。スマホの持ち方にもよりますが、体のバランスが崩れてフォームが悪くなりますし、怪我にもつながります。その点、時計は腕につけるだけですので、フォームに影響はしません。スマホは誰でも持っているため、ランニングを始めたばかりの人であれば重宝しますが、初心者から抜け出すのであれば、ランニング用の時計に変えた方が良いです。音楽が聞けるランニング用の時計は、進化しています。これまではラップタイムやスプリットタイムだけしか計れませんでしたが、GPSで距離や道のりも計測できるようになりました。最近では、音楽機能もついたり、決済機能もついたりしています。音楽機能は、無線のイヤホンと連動して聞けるようになります。決済機能は、SUICAのように電子マネーの機能が備わっている機能です。ランニングしたあとに自動販売機でジュースを買ったり、コンビニでご飯も買う事ができます。この機能があれば、わざわざ財布や小銭を持って走らなくて済みますので、ランナーにとっては強い味方になりますね。私がオススメするランニングの時計をご紹介します。前述した通りGPS時計が距離を測れますので、GPS時計を中心にご紹介します。カエレバ楽天市場Amazonたくさん紹介しても迷うだけなので、この3本を紹介します。メーカー名で、ランニング時計を作っている会社です。ランナーの間では知らない人はいないほど有名です。ご紹介した3本の時計は、大会などに参加して周りを見渡すと必ず誰かが着けている時計になります。それほど有名で売れている時計ですね。GPS機能がどれもついていますので、距離や時間を測れます。心拍数も図れる時計もありますが、値段が高くなるので必要なしと思うのであれば、なくても問題ないです。まとめ初心者ランナーからの脱却の第一歩と題して、ランニング専用の時計を持つべき理由についてご紹介しました。まとめますとこちらです。・ペースが分かる・走った距離が分かる・練習の質が上がる・ランニングを継続するためのモチベーションが上がる・ランニングフォームが良くなる・音楽が聞ける今はスマホがあり、上記の機能はすべてスマホでできますが、スマホは重くて大きいので、フォームが崩れてしまいます。初心者から抜け出し、よりランニングに専念するのであれば、ランニング専用の時計をGETすることをオススメします。「【3,000m走の練習メニュー】8分〜9分台を出すためのコツ」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,289pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,437pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,887pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,698pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,823pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。