おいしいおからとアスパラの新しい組み合わせ。公開日:2010/05/31更新日:2011/04/04下準備グリーンアスパラは付け根の固い部分を切り落とし、幅1cmに切る。ツナはザルに上げ、汁気をきる。作り方1フライパンにサラダ油を熱しておからとツナを1~2分炒め、<煮汁>の材料を加えて中火で4~5分煮る。2(1)にグリーンアスパラを加え、さらに2~3分煮て、器に盛る。Facebookで教えるブログに投稿このレシピを含む人気レシピまとめ旬の味アスパラを美味しくいただくレシピ集アスパラガスは、βカロテン、ビタミンC、E、食物繊維など栄養が豊富なほか、味も淡白でアレンジがしやすいですね。今が旬のこの季節のアスパラは格別です。最近見たレシピ最近見たレシピの一覧みんなのおいしい!コメントコメント(0)Facebookコメントはまだありません。茶葉本来の味を楽しむ。