2014/12/05Tweet「ファスティング」、あるいは「プチ断食」といっても同じですが、やり方にはいくつかのパターンがあります。あるのは、二日か三日かけてやるもの。お勤めをしているような人ならば、週末を利用することも多いようです。これを月に一回とったようなペースで繰り返すのです。その度に「胃腸がリフレッシュする」ということも狙っているようです。朝食だった朝食ばかり、酵素ドリンクに置き換え、これだけで一食分にしてしまうパターン。あとの昼・夕は普通にとります。断食でも何でもなくて、普段の食事に酵素ドリンクを採り入れる人もいます。二日か三日かけて三食全部置き換えるような人は特に「回復食」には注意をするようにしましょう。プチ断食が終わった後に、普段の食事までに戻す間、とる食事です。この期間を設けないのは厳禁です。「ああ、やっと終わった」なんて思って、いつも以上の食事の量をとりでもするようならば、間違いなくやらない方がいいでしょう。最初は水分の多い薄いおかゆ。みそ汁だけにしてもいいぐらいです。一食ごとに濃くしていきます。次第にスープ類やヨーグルトなども加えて言っていいでしょう。普段の食事に戻してしまうと、胃腸が驚いてしまうのです。考えられるトラブルの第一は消化不良です。リバウンドだって可能性が高まるでしょう。これではまったくの逆効果です。posts:ファスティングの効果ってどんなもの?ファスティングの方法~効果的なやり方は?ファスティングが向いてるのはどんな人?ファスティングはリバウンドしやすいって本当なの?ファスティングやプチ断食中に頭痛がするんだけど、どうしたらいい?急いで補給したい成分はこれ!Tweet人気コンテンツ「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。低血糖になっている恐れがあります。...ファスティングの方法~効果的なやり方は?「ファスティング(fasting)」とはもともと英語で「断食」のことです。...ファスティングが向いてるのはどんな人?ファスティングの効果は実は「体重が落ちる」ということだけではありません。健康の杜「杜のすっぽん黒酢」が売れています。...産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。(1)最近の投稿おすすめ人気ダイエットサプリすっぽん黒酢なら、黒酢とすっぽん、二大パワーがこれひとつでOK!美容にも健康にも効く!産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。