宮沢賢治ってすごいなあ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:UGDLXIoC.net米はいくら食っても太らんよね太る原因はおかず。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:8hZrLCBj.net>>141ケトン体が出たってことでないかい?発熱時や飢餓になるとでる。(栄養失調とはちと違うけど)あと糖尿病の人が血糖コントロールが上手くいかないとでるそうで。寝かせ玄米をお昼に食べてる。パンだとすぐにお腹が空くから、最近はできるだけご飯を良く噛んで食べるようにしてる。痩せはしてないが便秘がなくなったよ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。利口な奴は玄米より麦飯・雑穀米を食べるんよいま、「穀物の食物繊維」の健康効果がアメリカで注目されてる穀物の食物繊維で、糖尿病など生活習慣病を防ぐ炭水化物抜きの食事にはリスクが潜むhttp://www.health-station.com/new192.html「炭水化物抜きダイエット(ダイエットは食事の意)はアトキンス式ダイエットと呼ばれて10数年前に流行り、その有害性が指摘されていた。炭水化物を全穀物で摂ることがもてはやされるようになった。名無しさん@お腹いっぱい。ID:pu9c5JRd.net1人当たり一食一合、日に三合、一年一石と言うのが昔のを消費する基準。1600kcal位だ。1合は一食分、一石が一年分だな。幼児から年寄りまで平均すれば妥当だろ。前は成人1日分2400kcalなんて言われたが今はそれでは食い過ぎだ。昔なみに1600kcalもあれば十分だろう。名無しさん@お腹いっぱい。アミロースとアミロペクチンが5:5ならそれでいいんだが、現代のもち米よりのうるち米じゃあな。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:yrRxzwXv.net>>16240%だったか、かなりカロリーが減るとどっかに書いてあった。レジスタントスターチは温かい時より増えてると思う。名無しさん@お腹いっぱい。ID:yrRxzwXv.net>>162冷やすことでカロリーが最大60%オフになるらしい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:xebUeh+D.net>>1791日ごはん、どのくらい食べてました?おかずの量も、参考に教えて頂けると嬉しいです。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:2XNnDN1r.net>>183ありがとう。検索してたら、ごはん+お酢ダイエットというのが出てきた。ごはんもお酢も大好きだから、チャレンジしてみます。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:x3i6L5Ua.net>>187私も、タマネギやキャベツを酢に漬けて食べるのにハマってます。旬のお野菜だから、今は特に甘くて美味しいですよね。今日は思い切ってごはん、たっぷり食べました。ごはんを食べると、食事の満足感がやっぱり違う気がします。+運動で、緩やかでいいから体重とウエストダウンを目指したいところ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:0sIzx+VU.net>>189アドバイス、ありがとうございます。自分は便秘も酷いので、そちらの方の解消も期待しています。ごはん+野菜+お豆生活で、BMIはどのくらいになられました?もしよろしければ、教えて頂けると嬉しいです。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:h6uHVdGM.net>>196その適量というのが、1日に茶碗8分目くらいってこと。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。お米の消費量が少ない地域ほど、ワーストに近くなっていることが分かります。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。当地の農家1人のさつまいも摂取量は1日で3~5キログラムにも上っていた。肉類の消費量がトップであり、脂質エネルギー比もトップであった。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:wiPm19jT.net米を食べるのが昼の出先での外食のみなんですが不健康だしダイエットにはマイナスでしょうか?それ以外の一食はうどんなどの面でもう一食は炭水化物はとりません。名無しさん@お腹いっぱい。夜食にケーキとポテチこの生活を5年して健康診断はA体重はプラマイ1キロで維持。自分はこのプランで減量するは大変かな。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:68tneNZV.net>>237便秘体質の私からしたら凄く羨ましい。よろしければ、1日の食事内容教えて頂きたいです。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:vfJFs9HP.net海外で大流行の「ライスミルク」は、基本は、玄米・米・水からできている。飲んでもそこまで太るということを気にしないで済みます。ダイエットの時は積極的にとりたいものですよね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。「福岡事故でプリウスが原因というデマが流れたのは酷い。そもそもプリウスが危険ってのがデマ逆アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。運動の大切さをシンプルにお伝えするニュース記事です。元気な毎日を目指していきましょう。情報提供のメール送信(返信)の目的以外には使用しません。お問い合わせの際に取得しました個人情報を第三者へ開示することは一切いたしません。従い、ただちに請求のあった個人情報を開示します。Adsense(グーグルアドセンス)」を使用しております。広告を配信しています。メールアドレス等は含まれません)を取得、使用する事があります。詳しくは以下のサイトをご覧ください。以下のサイトをご覧いただきまして、設定の変更を行ってください。「公式プライバシーポリシー」をご覧ください。