2019-10-21ローズヒップティーは、鮮やかなピンク色が印象的な甘酸っぱいハーブティーです。ビタミンCを多く含むため、特に美容に効果があるとして古くから女性たちに親しまれてきました。今回は、そんなローズヒップティーの特徴や効果、飲み方などについてご紹介します。まとめローズヒップとはローズヒップとは、バラ科の植物の果実のこと。ローズヒップティーに用いられるのはイヌバラと呼ばれる品種で、ヨーロッパや西アジアなどに自生しているといわれています。ローズヒップティーにはビタミンCが豊富に含まれ、その量はレモンの20倍ともいわれています。そのほかにもビタミンEやポリフェノール、ミネラルカルシウムカリウム鉄分リコピンなど、美容や健康維持に役立つ成分が多く含まれているハーブティーです。ローズヒップティーの味・香りについてローズヒップティーは、甘い香りと酸味のある味わいが特徴的ですが、酸味が強いタイプはハイビスカスがブレンドされている場合が多く、ローズヒップそのものの酸味は控えめといわれています。酸味が気になる場合は、蜂蜜などを加えて摂取しましょう。ローズヒップティーの効能・効果の説明ローズヒップティーには、ビタミンCの働きによってお肌の新陳代謝を高めたり、シミを防ぐなどの効用があるため、美肌効果に期待できます。抗菌抗ウィルス効果もあるため、風邪の予防や免疫力アップなどにも役立つといわれています。食物繊維や便秘解消に効果的な果実酸も含まれているので、お通じの改善にも期待できるようです。その他、内臓脂肪の蓄積を抑えたり、ホルモンを整えてストレスを和らげるなどの効能もあるといわれています。他にも美肌効果のあるハーブを紹介レモングラスの効能や効果、味と香りは?アーティーチョークのお茶!?その効能、効果と味は?ローズヒップティーの副作用デメリットローズヒップティーは、大量に飲用すると吐き気や下痢などの症状が出ることがあります。ローズヒップティーそのものは妊娠中や授乳中でも飲用できますが、ブレンドするハーブによっては妊娠中の摂取を避けるべき種類もありますので注意してください。ローズヒップティーの入れ方・飲み方ローズヒップティーの入れ方お湯を沸かし、ティーカップにお湯を注ぎます。カップが温まったらお湯を捨てましょう。ティーカップにローズヒップ(4g程度)を入れ、お湯を注ぎます少しかき混ぜ、実が沈むまで待ちます。フタをして蒸らすとさらに美味しく仕上がります(蒸らす時間は実のカットサイズに合わせましょう)お茶を飲むだけでなく、ローズヒップの実も食べるとより多くのビタミンCを摂取できますローズヒップティーの飲み方ローズヒップティーは、1日に3杯程度を目安に飲みましょう。ビタミンCは排出されやすいため、一度に飲むのではなく何回かに分けて飲用することをおすすめします。ノンカフェインなので、お休み前に飲むことも可能です。まとめ「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれているローズヒップティー。お茶としても楽しめますが、出がらしとして残った実をジャムなどにリメイクする方法もありますよ。ローズヒップティーで手軽にビタミンCを摂取して、美肌と健康をキープしましょう。ハーブティーよろしければシェアお願いしますTwitterCopyラベンダーの効能や香り、味を紹介Nextペパーミントティーの効能!集中力アップや整腸作用に効果的!妊婦さんは要注意!Prev関連記事サフラワーティーの効能!ビタミンEが豊富に含まれいたり、血行促進に効果的なハーブティー!日本では「紅花」の名前で親しまれているサフラワー。...シナモンティーの作り方と飲み方、効能などを紹介シナモンは最も古いスパイスといわれ、世界3大スパイスの一つとしても有名です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。