rinaのブログスマートフォン用の表示で見るrinaのブログ体重と運動の記録。運動した日2014-05-15花粉終われ運動した日まだ花粉症に悩まされたいます。花粉症の薬を飲むとやたら疲れる気がします。今日は運動をしました。1週間ぶりになります。今日はヨガ教室でした。靴下を持ってくるのを忘れてしまいました。ヨガ教室は裸足で受けることができるけど、運動器具は室内シューズを履く必要があるのでできませんでした・・・。運動量が減っています。ヨガ教室は体を気持ちよくほぐすことができまし...月曜日はヨガ2014-05-015月になりました。今日も運動をしました。頑張れ!!5月になりました。今日は雨で湿気が多かったのでいつもよりも汗をかいた気がします。晩ご飯はやきとりです。やきとり屋さんのチーズトマト釜めしが好きです。ヨガ月曜日はヨガです。今期のヨガ教室では、正しい姿勢を身につけることが教室の目的のようです。正しい姿勢を取るために、骨盤、肩、腰をほぐしていきます。正しい姿勢をとるコツの第一歩として教えてもらったのが、坐骨を感じて座ること。おしりを椅子に...月曜日はヨガ2014-04-25キープしよう。今日は運動をしました。今日はいつもより5分だけ多く走った。少なめご飯で頼んだけれどそれでも多い。--------------...キープしよう。晩ご飯は五目焼きそばとからあげでした。からあげ大好き!!昨日の運動とからあげ2014-04-24月曜日はヨガと誕生日会でした。ヨガ月曜日はヨガ教室でした。この日はヨガ教室前にウォーキングマシンで15分間歩いたら、汗をかいてしまってヨガ教室を受けているときも気持ち悪かったです。ヨガの前は激しい運動は控えよう。ヨガ教室のあとは誕生日会でした...月曜日はヨガと誕生日会でした。今日も運動をしました。順調に増えている・・・。明日は飲み会で運動ができません。今日は昨日のテニスで軽い筋肉痛でした。それでも運動をしました。最近は暖かくなって、これだけの運動でも相当汗をかくようになりました。晩ご飯は初めて行くお店...筋肉痛2014-04-15ちょっとくらいズルしたっていいんです。今日は久しぶりに一年以上振りにテニスをしました。会社のテニス部の練習に参加しました。テニスの才能はないので、上手い人が多いテニス部の練習に参加するのは憂鬱でしたが、始めてみると楽しく練習することができました。ボレーは何度もスカしましたが...ちょっとくらいズルしたっていいんです。今日は調子にのってラーメン屋に行きました。汁なし麺を食べました。----------------------------今日の記録現在:-...調子にのって2014-04-12炙りロース定食は売り切れになりました。今日も運動をしました。晩ご飯はポンしゃぶ定食。炙りロース定食を食べようと思ったけれど、売り切れになってしまった。手作り豆腐も美味しい...炙りロース定食は売り切れになりました。最近、冷やさないように意識している。家にいる間は裸足が好きなんだけれど、靴下を履くようになった。あと腹巻きもするようにしている。冷たい飲み物も避けるようにしている。