基づく「ストレスチェック制度」が施行され、メンタルヘルスマネジメントに対する関心が高まっています。この研修は、カウンセラーが使うテクニックで身に着けやすいものをご紹介します。それを通じて、個人が自分の心と体の健康を積極的にマネジメントできるようになり、また、組織内の人たちに使えるようにもなります。講義を少なくして、NLPのテクニックなどなるべく多くのテクニックを身に着けられるようにワークをしていただきます。内容13:001.導入:メンタルヘルス疾患と予防(1)カウンセリングの事例と自己管理の必要性2.長引く不安、イライラのパターンと解放テクニック(1)記憶や思考を司る五感の理解と自身のパターンを知る。)(2)解消のためのイメージング誘導(思い出し方を変える誘導をします)(3)自分を元気づけるイメージング誘導(元気になれるイメージを誘導に合わせて探します)(4)意見交換3.うまくいきにくい人間関係を多面的に見るテクニック(1)とらわれているときの見方、客観的な見方、相手の見方など、気持ちを切り替えやすい方法を誘導します。network)意味のない連続音に意識を集中させ、いろいろと考えてしまう左脳の働きを抑制します。(2)意見交換5.目標を行動化させるテクニック(1)タイムライン(時間軸のイメージ)を使った目標達成のテクニックです。