注いだコップが小...おはようございます。オリゴ糖ですが、...こんにちは。御世話になっております。母親74歳で、血糖値...御世話になります。ビスコは、スナック菓子でしょうか。いつも御世話になっております。オリ...こんにちは。いつも御世話になっております。150g、卵6個、そば千切りキャベツ一袋、レトルトカレーアマニ油、おからパウダーサプリでDHA&EPA&PC&レシチン、マルチポリフェノール+Dというのを摂ってます仕事中は職場の売店でパンを買って食べることが多いです栄養士からの回答こんにちは。ご相談ありがとうございます。普段使われている食材を詳しく記載していただき、ありがとうございます。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な野菜類はしっかり取れているので、このままで問題ないでしょう。毎食、欠かさず野菜類を取り入れてみてくださいね。)もほぼ適量摂取できており、特定の食品に偏っていないので良いですね。たんぱく質の摂取だけでなく、カルシウムも同時に摂れる牛乳・乳製品も加えてみると、さらに良くなりますね。炭水化物が豊富な食品(ご飯、パン、麺類など)はやや少ない印象を受けます。毎食欠かさず食べるようにし、ご飯なら、茶碗に軽く1杯分は食べるようにしましょう。麺類なら1玉程度が目安です。お仕事中は職場の売店でパンを買って食べているとのことですが、菓子パンばかりにならないようには注意しましょう。パンならば、たんぱく質が豊富な食品や野菜が入っているサンドイッチがおすすめですね。相談者(41歳/男性)詳しい回答ありがとうございます牛乳を取り入れたいと思いますご飯は書き忘れましたランチはパンを辞めて食堂に切り替えますツイート話題のQ&Aランキングおはようございます。茄子はしゅう酸が多いみたいですが、水に...44歳/女性2020/01/29おはようございます。茄子はしゅう酸が多いみたいですが、水につけず調理しましたが、大丈夫でしょうか。茄子70g使いました。続きを読む御世話になります。中鎖脂肪酸油は、プリン体含まれていますで...43歳/女性2020/01/28御世話になります。中鎖脂肪酸油は、プリン体含まれていますでしょうか。続きを読む御世話になります。尿酸値高いのですが、大麦、ご飯は、水につ...43歳/女性2020/01/28御世話になります。続きを読むこんにちは。いつも御世話になっております。大麦は、プリン...43歳/女性2020/01/27こんにちは。いつも御世話になっております。大麦は、プリン体多いでしょうか。睡眠の病気もっと見る健康チェック「うつ病」チェック完璧主義な人ほどなりやすいココロの病。渡辺貴博つわりに負けない効果的な対策は“のど飴”!?【育児ブログ】ようみん。何が見えてるの...?赤ちゃんの視線の先にあるもの【育児ブログ】かたくりこもっと見るページの上部へ戻る医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療ではなく、正確性や安全性を保証するものでもありません。適切な診断・治療を求める場合は、医療機関等を受診してください。本サービスの情報や利用に際して発生した損害について、当社は一切の責任を負いかねますので、予めご了承いただきますようお願いいたします。