実は、日本人の平均睡眠時間は7時間43分で、これは世界で28位です。睡眠時間が長いのは南アフリカ共和国で、なんと9時間22分です。睡眠中に無意識に自分や他の人が発しているいびきです。いびきをしようと思ってやっているわけではありません。睡眠は健康でいるために必要不可欠なものですが、忙しい現代人には軽視されがちです。「寝たくても寝る時間がない」という方は多いのではないでしょうか。仕事やプライベートの予定で何かと忙しい現代人は、睡眠に何かしらの問題を抱えている方も多いのではないでしょうか。blue_myu健康な毎日を過ごすには、睡眠もとても重要ですよね。現代の日本において、満足のいく睡眠を取ることはかなり難しいです。仕事や生活を重要視するあまり、睡眠はどうしても短縮してしまいがちですよね。聞かれたところで、自分ではなかなか気づけませんよね。食事を気を付けたり、運動したりと様々な方法がありますよね。食事や運動よりももっと大切にしたい事があります。寝ていても夜中に目が覚める・寝すぎてだるいなど様々あると思います。magmagmaron生まれたばかりの赤ちゃんの眠る姿は本当にかわいらしいですよね。それが大切な我が子だったらなおさらでしょう。体や心は疲れているのに、仕事が忙しくて自分の事は後回し。起きたら疲れは抜けず怠さの残るままを繰り返す生活。睡眠は時間だけではな...12>プロフィールどうもこんにちは!ざっきーと申します。