膝痛を自分でなおすには『歩行』がオススメ!歩くことが、膝痛改善に良いことは、もうあなたもご存知だと思います。膝痛対処法2019年10月23日mono777さんによるイラストACからのイラストちょっとしたことで、あ痛たっ!!!・・・っと急な膝痛。なんで?悪いことしてないのに?痛みの頻度やレベルは変われど、変形性の方に多いお悩み。して、初期動作前になでる・さするをお話しました。今回は、その直後にすることです。膝痛は、初期動作への対処が最重要ポイント初期動作とは、ず~っと動かない状態から、最初に動かす一番気を付けなければならない瞬間の動きのことです。