2018年07月やっぱ軽くなりたい!?II自転車を愛する小太り中年オヤジが、クライマーを目指す減量記。陸渡御(&船渡御)のしんがりを勤める神輿、今年も担がせて頂きました。見知った方もたくさんおられるようになりました。世話役さんの大半も知ったお顔、最初お会いした頃より皆さんそれぞれに上のまとめ役となっておられます。今年は記録的な猛暑の夏で、寸前まで自身の体調も良くなかったこともあり心配しましたが、始まると暑いのも痛いのも気にならなくなり、やはり例年通り楽しく熱く盛り上がります。進行を写真で追ってみます。市役所と中央公会堂前が見せ場のひとつ、2基の神輿が並び一斉に「差し」(持ち上げる)ます陸渡御から船渡御へ。一服も終わり、最後の宮入までのクライマックス!「さあ、行くでぇっ!」気合い十分、アドレナリンでまくりです痛い・しんどいが吹っ飛んでるときですね2tの神輿、このときは重さも感じず一気に持ち上がります!この後、無事「宮入」を果たし、境内で神事を終え終了となります。終わってみると神輿を担いだ肩と踏まれた足の指の痛みが名残となり少し寂しい。何はともあれ、本格的な大阪の夏が始まります。来年も参加できることを楽しみに、また1年頑張りたいと思います。毎年お世話頂いてます諸先輩に感謝に絶えるません。ありがとうございました。最後に応援と撮影に長時間おつきあい頂きました「髭氏」スペシャルサンクスです。関西、いや日本全土で記録的な猛暑が続いている。最高気温は発表で36~39°C当然アスファルトの上は5°C以上高い。乗鞍前なんで、当然休日は乗り込まなければいけないが、日中に走るとと冗談抜きで熱中症になる。本当は天理・宇陀や吉野等で坂道とキッチリ勝負しなければならないのだけど、現地往復で2時間は余計にかかり、特に帰路は陽晒しの中は厳しい。言うことで、この週末は身近な信貴・生駒で朝練。街から近い山なので、さわやかとは言いがたいが、ここなら30分で家に帰れる。ほんと練習場所には困らない、いい環境だと思う。土曜は少し寝坊して、6:30に出発。抜け信貴山のどか村へ。あいかわらず自販機前にローディが集まってます。ここから【ぶどう坂】を2往復。信貴生駒系では【十三峠】と並ぶ大阪ローディーの練習コース。「無道坂」人の道から外れるてでも成し遂げる精神の道・・・でもない。大阪柏原は「葡萄」の産地で、コース前半を葡萄畑の中を抜けていく。キツいところに「柏原ぶどう」の超デカい看板がある。皆さんがよく走ってるのは、変電所まで4.1km280mUP。のどか村までだと少し下りもあって5.7km340mUPとなる。この日は、広域農道から十三峠へ行って戻って、暑ぢぃ~!終了。翌日曜は、少し早く起きれたので、5:30出発。同じ学園大学前から信貴山のどか村へ。昨日より暑さは多少ましなようだ。のどか村周回して、ぶどう1往復、広域農道から十三峠、大阪側を登り返して帰宅。王寺でアイス食って一服。LINEしてたら、食べかけのアイスが崩壊してレーパンに落ちた(T_T)とっても、よろしくないところに落ちて染みが出来る、、ヤバいお漏らしの人と思われてしまう(笑)家まではたいした距離では無いが、真夏のギラギラ光線の中を帰るのは躊躇する。体重も減らないので、もう少し乗り込みたい。朝のジテツウで久々に十三峠。来週からは帰路も頑張ろう。帯状疱疹がようや終焉をむかえつつあり、ジテツウに復帰した。事務所においといたジテツウ号で大阪→奈良まずは安全にと、喜連瓜破から大和川サイクリングロードで柏原まで。ところが、夜のサイクリングロードは全然安全じゃ無い。真っ暗なところを、己のライトで視界を切り裂きながら走る。ジョガーやウォーカーも結構いて、ライトも反射板もつけてない暗い服の人なんて、寸前まで存在がわからない。犬の散歩も怖いねぇ、リードが左右前後自由に動いている。ま、これは3-4年前に走ったときわかってたので驚かなかった。驚いたのはこの時間でもローディがたくさんいること。ぶっ飛ばしていること。背後から結構な速度でいきなりぶち抜かれる。すれ違いもスピード落とさない。̄;)あと、気になったのは対向から走ってくる自転車のライトがとてつもなく眩しい。上向いている人も多い、特にフラッシングはアカン、アカン!!目がくらんで、こっちの視界が著しく損なわれる。ここ数年で、明るいLEDライトがかなり普及したのが大きい、幻惑考えてるか?顔を照ってたらアウトやぞ。ビギナーというか、乗り方やマナー考えない人が増えたな。そのうちサイクルロードにがんじがらめのルールが出来そうだ。柏原リビエールからは国道25号、なんだかやっとホッとした。二度と夜のサイクルロードは走らんぞ。翌朝は、早めに出てゆっくりと十三峠を登る。斜度に抑揚があって、踏ん張るところと休めるところが交互にくる。キツいのが【お馬坂】平群町営プールを超え、旧小学校から広域農道に抜けるとこにある劇坂、推定13%。乗馬クラブの横を抜けるので、馬が正に“馬”鹿にした目で見るのだ。キツい部分が長くないので、大阪側よりはメリハリついて走りやすい。今期はスタート遅れの上にここ20日全く乗っていなかったのでツライ。峠を越えて大阪にダウンヒル。距離は国道ルートも、大和川CRルートも、十三峠も距離はほぼ同じ。十三峠が30分余計にかかるだけだ。来週からは頑張って大阪側からも峠で帰ろう。XF23mmF2XF56mmF1.2ストレスが溜まるとカメラを変えたくなる悪癖が発症(笑)新規購入できる懐はないので、最近使っていないコンパクトデジカメ(全然コンパクトではないが...)を処分してミラーレス機とレンズを手に入れた。単焦点レンズキット(XF23mmF2)中古の[新品同様品]ランクを購入。「これって、使ったの?」という感じの商品。中古販売のショップ保証が1年付いて新品価格の8掛けぐらいになってる。ハズレがあるが、出物があれば絶対中古がお得。ちなみに利用してる東京の某大型カメラ店だと「下取り買換交換」は通常の「買取りのみ」の10%上乗せになる上、前に購入した際に付いてきた「買い取り3%UP券」も使えてかなりお得に機種変更できる。X-T2を使っていて2台目のFUJIボディ、3台目のFUJIレンズとなる。ボディ・レンズはどの組み合わせでもOK。レンズ交換機(ミラーレス)だけど、基本的に面倒くさいのと埃や落下のリスクがあるから外ではレンズ交換しない。2台目のボディがほしかった。ズームレンズだと1台でも済むんだけど、単焦点の画質を知ってしまったらズームはあまり使わなくなったので、不便だけど「やっぱ単焦点!」と意気込んでる。望遠の画質がなかなかの便利な高倍率ズームカメラだったが、自転車ウエアのバックポケットには入らないし(笑)、普段持ち歩くにはデカい。電動ズームだからだけど、レンズ交換式カメラに比べると操作がもっさりしているのであまり使わなくなった。名機には間違いないが、すでの2つ前のモデルとなり、最新型は24-600mmでフォーカスもα(SONYのミラーレス)に匹敵する話題のモデル、さらに下位?のコンパクト機(DMC-RX100VI)が同じ1インチの24-200mmを搭載してきたので、これから相場が下がるのは必須だったので処分。1年前に5万で美品中古機を買って、今回3.5万で下取ってもらった。明るいLEICAレンズと早いフォーカス、アスペクトを変えても画角が変わらない大きな画像素子、ダイレクトにマニュアル操作できる各ダイヤル、沈胴でコンパクトになるレンズ等々素晴らしいカメラ。手放すのはもったいなかったが、生産中止になり新型機の噂もちらほら。それに今回購入のX-E3と大きさが被りるので、ノートラブルのうちにと手放した。2年前に中古で5万で購入し今回3.5万で下取り。今回はまあまあの人気機種でクーポンも上手く使え、中古購入を1~2年使っても下取りは買った価格の70%もあった。カメラは車より中古市場がしっかりしているので、上手く乗り換えていったら安価に新型や型落ちを楽しめる。カメラ好きの人やプロでも「下取り-中古購入」する人は意外に多い。写ってくる写真自体は古いものでも十分に綺麗なのだから、使いつぶすのが一番と思われるかもしれないが、デジタル機器は突然壊れ、修理代は目の玉が飛び出る。「買い換えろ!」とばかりの高価な修理代を考えたら常に新しい機械に乗り換える方が安心と思っている。「下取り価格で譲ってほしい」とかも聞きますが、基本的に保証できないのでそれはしない。古い機種や、傷あり・不人気機を使っている場合、下取りがクソミソ(笑)なので、そういうのは親しい人に進呈することがありますが、それは当然(普通に使ってて)壊れたらゴメン!と言うことです。レンズ交換式カメラは長年使ってきたCANONから完全にFUJIFILMになった。次は広角レンズか、望遠ズームを揃えたいが、当面先になりそうです。̄;)レンズやコンパクトデジカメはもはや列記できる記憶がない。手に入れたが、帯状疱疹と酷暑地獄で撮影に行ってないので、とりあえず通勤に持ち出して試し撮り。Blogの都合で、縮小・圧縮になっているので参考にはならないが、操作も画質も満足のいく感じです。秋の黄金の棚田や紅葉が楽しみ。新しくなったプーリー。言って早くなるわけではないが、気持ちはスッキリ。リアメカのプーリーにヒビが入っているのをチェーン交換したときに指摘されたので、取り寄せて交換した。歯はアッパー・ロワーとも減って変形していて、外した古いプーリーのシールドベアリングを指で押し出すと引っ掛けているフランジがボロリと(割れ)取れて簡単に抜けた。換え時だったようである。外形は同じだが、ベアリングと歯の間の構造が若干違う。問題があるわけではないが、見事に劣化してひび割れている。SRAMのフラッグシップモデルだけあって、上下ともセラミックシールドベアリング使ってるもんだから恐ろしく高価なのが辛い。これで早くなるわけではないが、気分的にはスッキリした。さあ、これで乗鞍号のメンテは終了。今季は消耗部品をほとんど交換、ホイルも手を入れたので、乗り味も新品同様。問題は乗り手がオンボロであるということである。帯状疱疹の神経痛は相変わらずだけど、1週間きっちり抗ウイルス薬を飲んだ。身体はすこぶる元気だし、インフルエンザも、ピロリ菌も1週間の投薬で治るのだから、もういいだろうと。2回目の受信で聞いてみた。あの豪雨の梅雨から続いてなんで、もう半月サドルに跨っていない。スタートが遅かったので、内心めっちゃ焦っている。先生が冷たい目が突き刺さる。「神経痛があるんでしょ。等々のアドバイスをもらい腹をくくって、、、文字通りの3連“休”を満喫中。薬は痛み止めだけもらった。いい機会と、シューズの手入。クリート減りすぎてペダルと全く接続されない。3足中の2足のクリート交換と、スペーサー挿入した。ボクの左足は5mm近く右足より短いのだ。これでロードシューズはすべて右クリートスペーサーと、インソール下に内側を持ち上げるカント調整板を入れた。BGフィットのときに入れたSPECIALIZEDのスペーサー(黄色クリートの赤い部分)は完全にクリートと同じ大きさだけど、シマノのスペーサーは一回り大きい。引っかかりそうな気がするんだけど、どうなんだろう?ただ、いずれロード用のシューズ&ビンディングペダルは、決戦?用残して、MTBのシューズとペダルにしようと思う。多少の剛性感より、通常使用では歩けるシューズのほうがメリットが断然大きいから。激坂撃沈のときも押して登れるしね。じつは先々週あたりから兆候があった。左の背中、肩甲骨あたりがなんかピリピリするなと違和感を感じる、なんか擦り傷でも作ったかと、見てもらっても何もないとのこと。次に先週から左の肩甲骨の下あたり胸の上の方が痛い。最初は小さな弱い痛みだったが、ちょっとずつ大きく強く痛むようになる。同時に肩甲骨の痛みも合わさってきた。「帯状疱疹や、2回目なるんやなあ(笑)」とのことで、慌てて休日診療している皮膚科探して、翌日曜に受診してきた。「ああ、ほぼ帯状疱疹やね、えっ20年前もかかったって珍しいなあ。昨日と同じことを聞くことになった。ま、最近いろいろとバタバタしてて、寝不足も重なって、疲れていたのは間違いない。その上乗鞍まで時間ないから、ジテツウ&休日走ってたからなぁ。免疫力がかなり低下しているとことで直るまで安静の言い渡された。ちなみに、帯状疱疹の抗菌剤は高いっ!びっくりするような支払いである。下手な抗がん剤より高いらしい。この病気は水疱瘡にかかった人に潜伏して保菌しているウイルスが、免疫力落としたときに悪さをするんだそうだ。身体の左右どちらかの神経に伝って毒素をまき散らすので、神経痛がでて後遺症も残りやすい。知人の方は、顔に出て顔面神経麻痺になってしまった。みなさんお気をつけください。中年以降の方々、、、そう、あなた(笑)身体の半分だけに発疹とそれに沿った神経痛がでたら即受診ですよ。現在服薬3日目ですが、病気のピークは今なのか、イテテテ、今も結構痛いです。日曜(7/1)、ta2da兄さんと「グランフォンド吉野」の応援。8:30に近鉄・下市口駅で集合。金峯山寺(吉野山)経由で、奥千本~五番関~洞川温泉。獲得標高1,141m(一部下りがあるので標高差は951m)登り部分の平均斜度は6%弱ぐらいだろうか。獲得標高1,260mなので、ほぼ近い数値なのだ。850m)よりがっつり上れるイイ練習コースですね。本番までに何回か来たいと思います。五番関で早くも[スーパーロング]クラスのトップがトンネルを抜けてきた。(実は3番手で、トップ2名は既に川上村への分岐で先行してた様です)朝6:00スタートで、前半のキツい4つの峠を超えてすでに11:30に120km地点の五番関トンネルに来ている!恐ろしい速さだ。声援にも笑顔で堪えまだまだ余裕あり。獲得標高3,700m弱のクレイジーなコース。これに、我らが「みぃ~ちゃん」が挑んでいるのだ。3000mUP)をヨッちゃんでクリアし、今年も何度も試走して感触をつかんでいるみたいなので期待できる。12:40いったん選手と同じコースを逆走して洞川温泉まで降りて待機。洞川温泉で、温泉街と外側のルートに分かれるが、うっかり温泉街を戻ってしまった。選手の指定は外側ルートの様だ。楽観的に考えて、分岐の手前で観戦。スーパーロングの赤ゼッケンに混じって、後発のロングの黒ゼッケンも混じり始める。完全アウトの時刻から、しばらく見てたけど来ない。あっ!「みぃ~ちゃん、今年は走り込んで絞ってたよな!ひょっとしてかなり早くてすれ違い空白の5分の間に通ってたんだ!!すげぇよな!」おおおぉ、これなら楽々完走だ!!会えなかったのは悔やんだが、とりあえず飯を食うことにした(笑)洞川温泉街の川魚の名店【亀清】で珍しい「子持ち鮎塩焼き」「鯖おにぎり寿司」と突き出しの珍味で乾杯(ノンアルコールビール)。「いやぁ、さすがやな!今年の乗鞍は負けるなあ」と称えながら舌鼓。虻峠に向かい、トンネル手前・・・見たことあるジャージが来る。両足攣って終わったらしい。;)恐るべしスーパーロング。制限時間の過ぎた五番関関門に向かうのを見送ったのでした。帰りは309号をトンネルで一気に降りて下市町。標高1000m近くから降りると、下界は灼熱地獄。コンビニで休憩し、車坂峠抜けて吉野口で兄さんと別れ帰宅。獲得標高1,650mヘロヘロになりました。「スーパーロングとか、、アホやな」ボクは絶対無りス。みぃ~ちゃん、お疲れ様!ta2da兄さん全引きありがとうございました。完走率61.7%「なんだ半分以上は完走できるんじゃん」なんて思った人はなナメてる。ロング(160km)を完走経験ある健脚自慢が、さらにトレーニング積んで準備した猛者の6割しか完走出来ないのである。ボクも乗鞍に向け本腰入れてガンバロ!?(遅すぎる・・・との話)日焼けがエグい。(3)以前のブログやっぱ軽くなりたい!!IQRコード野菜に果物に魚介に...食材を絵の具にお絵かきするサービス「たべガキ」。おいしいお絵かき始めよう。