[edit]おばんです。今日はやたら身体が重かった。木曜のポイント練習の疲れからかな?そうなればやはり二日は空けないと次のポイント練が出来ないことになるのかぁ。レース中盤で気付いたランニングフォームについて。仙台ハーフで良い感覚で走れた時のペースは425/kmくらい。身体が軽いとは言わないまでも重くはなかった。それまでも頑張って走っていたけどペースとしてはそんなに変わらない。力みで腕が振れてないとかあったのかも。後者をイメージした走りを身に付けたい。今までも試行錯誤しながら来たけど、この時の感覚を突き詰めていくことに決めた。腰の左右を前にスイング。腕振りは抑える方向で。最近は、、、ここのところしばらくかな。ラン仲間たちのフォームを何となく見ていることが多い。その中で、フォームはおおまかに3つに分類されると思い始めた。1前傾姿勢が強いタイプ2直立に見えるタイプ3沈み込むようなタイプ受けるイメージは、1も3も力強く、2は静か。1は筋肉で走っているように見え、いかにも走っているという感じ。2は実際には速くてもスピード感が分かりずらい。3は躍動感みたいな、正面から見て左右が上下しているように見える。今回気付いた点は2に近かった。試すよりも1つの方法を突き詰めていくやり方でやって行こう!その方が、意識しなくてはならない点を最小限に留め、いち早くスピード強化に繋げられような気がしてきたwその身近なランナーは、とにかくまっすぐとしか見えないフォームで動きが小さい?そう見えるだけ?なのに速いって意味わからない。後ろに付くとピッチは同じでも離されるし。一ヶ月前にして登り方を習った件。(2018/06/18)大阪マラソンに出たい理由。(2018/05/18)今日も朝ラン。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。