大人の挑戦ブログスマートフォン用の表示で見る大人の挑戦ブログ理学療法士が大人の挑戦を応援するブログ2019-06-23から1日間の記事一覧2019-06-23トレーニングゾーンについて医療・トレーニング以前書かせていただいたテニスにおける有酸素運動と無酸素運動の割合の続きです。前回はテニスにおける各エネルギーの割合はATP/CP:解糖系:酸化系=70:20:10であるとお伝えしました。今回はこの割合をどう活かすかについて書かせていただきます。NASM-pes取得セルフケアを中心に挑戦する大人のために役立つ情報を発信していきます。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。