その運動、体を壊します。数学/統計SB新書ライトノベルサイエンス・アイ新書パズルWebデザイン/グラフィック/HTML資格試験関連その他TOP一般書籍SB新書その運動、体を壊します。2018年10月06日(土)その運動、体を壊します。購入する全国の書店、または以下のネット書店よりご購入ください。※書店によって在庫の無い場合、お取扱いの無い場合があります。※各ネット書店での詳しいご購入方法は、各サイトにてご確認ください。電子版を購入おすすめのポイント健康促進のために運動するのはとてもいいことです。身体はもちろん、ストレス解消など精神的にもよい効果があります。運動することで、かえって調子を悪くしてしまう例が後を絶ちません。こんなことが起きてしまっているのか?それは、間違った知識で運動を頑張っているから。その結果、運動すればするほど不健康になるという、本末転倒な結果に終わってしまいます。正しい運動をわかりやすくお伝えします。実は今まで、このような本はあるようで、ありませんでした。それは、運動と健康の両方を専門にする人が、非常に少ないからです。運動を専門にする人は運動のことは指導できますが、健康の専門家ではありません。一方で医師や看護師は、医学など健康に関することは精通していても、運動のことはほとんど学んでいません。そんな私も、元々は体育、すなわち運動の研究者でした。本当に健康になるためには運動だけでは限界があることを嫌なほど知りました。運動でできること、できないことがわかったのです。多くの人が健康促進のための運動について、間違った知識を持っていることにも気づきました。そこで、正しい健康促進のための運動を突き止めるために、多くのデータを集めて最適な運動プログラムを作成し、多くの方に実践していただきました。そんな経験を総動員して完成させたのが本書です。取り上げる運動は、ウォーキング、ランニング、筋トレから、体操、水泳、テニスなど、多くの人が健康のために行う種目となっています。最後に、運動で意外に大事なのは無理をしないこと。「ちょっと運動不足くらいがちょうどいい」。私は運動の専門家ですが、本気でそう思っています。メディカルフィットネス研究会会長。すべてに精通し、運動と健康に関するデータも豊富にそろえている。1224267466940936192「その運動、体を壊します。1218572234614136832その運動、体を壊します。KindleストアでSB新書リニューアル4周年セールで436円引きの400円(55%OFF)、4ポイント還元になりました。More...muraスポーツをする、また長く継続していきたい。読メで読まれていたのを見て本書を手に。