siestahttp://blog.goo.ne.jp/ohirunekame骨盤底筋群と内転筋群の刺激方法を応用した自分で出来る改善法です。siestahttp://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=f5fbf294eb60091972c74891d66c3439産後のママさん以外でも、膝痛やO脚の予防になるので試してみてください。siestahttp://blog.goo.ne.jp/ohirunekameとっても簡単、太ももの内側を鍛える方法です。siestahttp://ameblo.jp/ohirunekame/entry-11858820075.html日帰りで箱根の美術館へ行ってきました。siestahttp://blog.goo.ne.jp/ohirunekameえ~、そんなことで???と思うかもしれませんが、ほんとに筋肉痛になりますよ。siesta5月11日(日)は研修のためお休みいたします。