ID:CAP_USER9ハリルの“秘蔵っ子”が9カ月ぶりに代表帰還、復調の要因を明かすデュッセルドルフの日本代表FW宇佐美貴史は、2月から3月にかけてブンデスリーガ2部で4試合連続ゴールを挙げるなど、まさに絶好調だ。その一方で、過去には潜在能力を買うバヒド・ハリルホジッチ監督から体脂肪率で苦言を呈されたこともあった。ここに来て「2、3kgの減量」に成功した模様だ。国際親善試合マリ戦(23日)とウクライナ戦(27日)に向けて9カ月ぶりに招集された日本代表のトレーニング後、“食事改革”について語っている。昨夏アウクスブルクからデュッセルドルフに移籍した宇佐美。2016年夏に二度目のドイツ挑戦を決意して以降、出番に恵まれていなかったこともあり「最初の半年がすごくきつかったし、コンディションが上がっているようで上がっていなかった。試合に出てみたら、きついというケースもありました」と、試合勘が整わず苦労したことを明かした。「冬のシーズンオフにいろんな話をして、トレーニングや勉強をして積み重ねましたね。冬の移籍市場でFW原口元気が加入したことが精神的にも大きかったと同時に、普段からの取り組みも変えたようだ。いったところを教えてくれる人と出会う機会があって、食事を摂るタイミング、どういった栄養素を摂ればいいかというアプローチを聞きました。変えたことで体にフィードバックがきています。「感覚的に絞れているし、筋力もつきました」この“食事改革”の効果はてきめんだったようだ。「体重は2、3kg落ちました。感覚的に絞れているし、筋力もつきました。身体が軽くて、全然違うな」と、プレーのキレに直結していることを実感している。自分の居場所を守れるか守れないかという競争」の中で、宇佐美の取り組みが変化し、好循環が生まれたのは間違いなさそうだ。それでも本人は「今現在、跳ね返りというのでいい部分は出ています。それが全てではないと思いますし、やってきたことが正しかったと言い切るのは早いと思う。この2試合で成功して、ワールドカップに出られても成功とは限らないですしね」と慢心していない。10代の頃から期待され続けた天才アタッカーは、心技体が揃った状態でロシア・ワールドカップ出場に向けたサバイバルに臨む。ID:Pno/efTP0でもガンバでは体重有ったときの方がパフォーマンス良かったんだよなぁ天皇杯の山形との決勝ではDFをフィジカルで吹っ飛ばしてゴール決めてた。体脂肪のこと言われて、ダイエット始めてから急激にゴール数とか落ちたし。ID:KCiDOxTx0こんだけ食事の重要性を指摘した情報が溢れてるのに何も見てなかったんだな。本田や長友のストイックさを間近に見ても何も影響を受けてないってある意味すげえわ。ID:9u9HndNK0言葉だろ。原口入ってきてホッとしてるだろ。ID:Zs0fDl9c0体脂肪を落とそうと思って食事を単純に減らしてたんだろ。今は糖質を減らしてるんでしょう。炭水化物は確実に体脂肪を増やす。ID:Zs0fDl9c0メッシも基本は糖質コントロールしてるだろ。野菜と肉中心の食事にしたら体調が良くなったといってた。減らしすぎたらダメなだけ。ID:Zs0fDl9c0減量じゃなくて、筋力をつけて体脂肪を減らさないといけないから。炭水化物を減らしすぎるとハンガーノックが起こる。ID:RVFV+d770メッシ「23歳までチョコやケーキや炭酸飲料を食べていた。止めて、アーモンドミルク、ライスミルク、ココナッツミルクに変えた。パパンを食べなくなった」アグエロ「肉、パスタ、砂糖を減らした」イグアイン「肉を減らして、魚介類を増やした。ID:VOl9uAJX0>>72ネドヴェドテーブルの上には、ミネラルウォーターとカラフルな野菜スティックが所狭しと並べてあった。「ようこそ、パーティへ」ネドヴェドは上機嫌だった。ID:s.lX1lPo0こういうの教えるのがユースの仕事なんだけどな〜高校野球の強豪校に負けてるっていかに日本のサッカー界が育成に欠陥を抱えてるかってことだな。ID:htEvIe4Z0スタメンもそんなもんです。ID:qPQU3Ypp0嫁がいても食事が駄目だった、てのがなあ。ID:wPGKPkbl0監督が今のスペイン人に代わる前のヴェルディが、試合後の食事が菓子パンだった事がある。プロ野球では、オリックスの某選手が練習後の食事が菓子パンという事に対してフロントに異議をしていた。ID:TF6.hZ2c02部で4連続ゴール決めただけで覚醒とかちょっと判断はやすぎなんじゃないの。ID:un1oZnbb0嫁がちょっとやそっと勉強しただけではどうにもならんでしょ。宇佐美レベルなら本人がガチのトレーニングオタクになるか、プロのトレーナーつけないと。原口や長友、長谷部あたりからはその辺の情報が良く出て来るけど。嫁さんの耳に入ってまうやろ出産控えてる大事な時期にこいつは何を考えてるんだろうな。記事に関係のない内容、スパム、広告宣伝、煽り、荒らしには削除、書き込み禁止などの対応をいたします。(1)人気記事(画像付)PVアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。