・・・高齢者から若者までとってもよく聞きます。・・・運動不足だからそんなに急にはがんばれません。・・・その問題だけは、時間だけは、あなたにしか作れません!応援します!!この講座は1体力が年齢相応なのか、まず確認!2たぶん日頃やらないタイプの運動でどこを鍛えるのが優先かを見つけ3生活の中でできる『あなたをちょっと鍛えるポーズ』を3つ作り処方します4そして次回にどれだけできてたか・変わったかなんかを確認・復習という2~3回の繰り返し受講を想定した段階式の基礎体力回復講座です。1回の受講がキッカケでがんばる自分を作ることができるようになればそれも大成功です^_^要はキッカケです。声を大にして言いたい!『三日坊主も三日の進歩』やらないよりはずっといいんです!三日やって休んでまた三日やりましょう!そんなアナタをお手伝いします。希望者には『やってますか~?』メールもお送りしますよ!<こんなことが出来るようになります>パーソナルジム「スキマスタジオ」の器材・グッズを使って、どのくらい運動できるからだなのかを一緒に確認してから、あなたの生活に合った『あなたをちょっと鍛えるポーズ』を3つ学び、使わないでサビついてしまっている基本的な運動能力を呼び起こします。動きたくなるからだ作りです^_^<こんな風に教えます>毎週土曜日午前中を含め、ご希望の日時がありましたら相談で日を決めていきましょう。メッセージください^_^基本的に屋内靴下履きでお教えします。階段を効果的に登る方法などお教えする場合は一部マンションの屋内階段が含まれます。進歩すれば歩き方もお教えします。1~2名までの少人数制で丁寧に教えます。お友達との参加も歓迎です。レクチャーとワークが同時に進行します(簡単に言うとおしゃべりしながら)。楽しく学んで頂きます。<持ち物>運動できるやわらか素材のウエア(着替えスペースあります)。飲み物やタオルをご持参下さい。他のスキマスタジオ編を含めすべて共通点があります。それは『動きたくなるからだ作り』。からだができてくると自動的に活動量が増え、あなたにとって一番自然な体重が勝手にキープされます。それがトレーニングのおもしろいところ、目標にもなります。その目標に向かってわざと時間を作ってジムに通わなくてもいいように、日常生活の中にうまく運動を取り入れる方法をお教えしています。拍子抜けするほど驚くほど簡単なことを提案する場面も多々あります。間違った呼吸のしかたの修正、立っている姿勢・座っている姿勢の間違いポイントの修正などです。毎年3,000人以上に運動指導をしているなかで見つけ実践している運動能力改善ポイントを惜しみなく伝授しているので、ぜひ覚えて帰って生活に活かしてください!そして何回でも復習に来てください。一回で覚えられる人なんてほんの僅かです。わかった気になってしまうのも運動不足の大敵です。先生に質問するあなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが病院に行くほどでもない不調を解決してよりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。・・・などなど目標や目的に応じた講座や友達同士での少人数パーソナルトレーニング企業や市からの要請で出張セミナーなどをしています。肩こり・腰痛・下半身太り・二の腕ぷよぷよ・ほうれい線・二重あごなど気になる症状にはそれぞれ理由があります。人それぞれ理由の原因が違います。UP等おまけの効果も山盛りです。そんな「動きたくなるからだ」を作っていきましょう!というトレーニングを基礎からゆっくり教えます。注:講座・セミナーとも笑い多めで進みます。当日の流れとタイムスケジュール約90分です。※あっという間なのでご注意ください。受講する際は以下をお読み下さい・動き回らないくらいの赤ちゃん同行歓迎!ぜひ!私が癒されます^_^・一緒に挑戦するなら小学生くらいからOKです(が保護者の方と結果は異なりますので処方も異なります)。・お友達やご家族で参加されると復習が進み効果が高いです。・多少の疾患や機能的障害でしたら対応しますのでご相談ください。・ちょっとですが手話ができます。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。)女性この講座は「とても楽しく前向きになれる講座でした」でした自分に合ったトレーニングを提案し、正しい姿勢の気づきを教えていただきました。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト『運動不足で・・・』を改善『伸び活』で自分の体力と向き合おう!まなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。