今日はとっても寒くなるそうなのでマフラーまいたり手袋したり暖かくしてしっかり防寒対策してくださいね!!近頃はまた風邪が流行っているそうなのでお体にも気を付けてください!冬に入るたんびに思いますが、冬というものははほんと寒いですよねー。́;ω;`)仕事上長時間同じ体制になることが多いかたなんかも、体のコリ気になりますよね?それで、今日はそのつらーい凝りについてお話させていただきます!からだが凝ってしまう原因や、凝りが体にどんな影響を起こすのか、ケア方法について調べてみましたので是非参考にしていただければなと思います!<身体が凝る原因>凝りの原因は、筋肉を使いすぎて疲れさせてしまったことにあります!私たちは生活していくうえで様々な筋肉を使います。それは、運動や肉体労働のようにわかりやすいものだけではありません。デスクワークを想像してみてください!デスクワークでは両手を出してキーボードを使いますよね。肩や肩甲骨周りの筋肉がずっと緊張している状態になりそれが疲労につながるそうです。当店のお客様にもデスクワークの方が多くいらっしゃいますが、仕事で一日中パソコンを使う人には、肩こりで悩まれているかたが多いです。寒いところでの長時間の作業は体の冷えが原因で体がこわばってしまい、血行不良を起こしてしまうことが原因でコリを引き起こしてしまうのですが、それ以外の原因の共通点はというと同じ姿勢でいるこということです。行いたい動作を脳が命令をして何百という筋肉を上手く強調させながら1つの動作を達成していますが同じ姿勢でいるということは、筋肉をほとんど動かさない状態になるので姿勢維持のために筋肉が緊張してそれが疲労して硬くなり、これが凝りにつながります。脳が「縮む」という命令ばかりが下るようになるので、筋肉は「伸びる」ことができなくなります。精神的緊張が長時間続くとこれらも筋肉が緊張し疲労につながります。必要のない時にも筋肉が緊張し「収縮が必要」という刺激を脳へ伝え、脳は常に特定の筋肉への収縮を命令するのです。これが体の凝りにつながります。<凝りが与える身体への影響>凝りがひどくなると、体全体の不調につながります。筋肉は血液のポンプ作用の役割があります。その筋肉が硬く凝ってしまうことにより、血管やリンパ管が圧迫されて血行不良になり冷えなどを起こします。それだけではなく全身の細胞に栄養が行き渡りにくくなり、様々な不調が現れます。使われなかったエネルギーが脂肪として蓄えられます。体の脂肪層が厚くなってしまうのです。老廃物がたまるということは、悪いものが体内にとどまっている状態なので、ホルモンバランスに影響を起こし肌荒れの原因となりニキビができやすくなってしまうことがあります。新陳代謝が正常に行われず、老廃物が溜まることで、痩せにくい体質にも変わってしまいます。<凝りのケア>先ほどもお話ししたとおり、凝りが起きることにより体に様々な影響を起こします。身体を温めたりストレッチやマッサージをおこない、筋肉をほぐして循環を整えましょう!!当店では、全身セルケアというコースがございます!このコースはセルライトケアマシーンを使った施術になりまして、ホースのほうで体を吸引しながら、中のローラで脂肪をもみほぐす施術になります!これを全身にかけていきます。・首をゆっくりと前に押したり、左右に傾けて首の筋肉を伸ばしましょう!!そのほかの部分の筋肉も意識的に動かすことが大事です!私たちの体には何百もの筋肉があります。setojinnご予約はこちらご希望の日程、メニュー等をご入力下さい。内容ご確認後当店よりご連絡させて頂きます。ご新規の方の場合はカウンセリングがございますので、+30分程度お時間を頂いております。余裕を持ってご予約下さい。会員様、ご来店歴のある方は下記からご予約下さい。