ホークスの熱男こと松田選手が1日12時間寝ていると聞いて腰を抜かした話。糖尿病MenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>人生・ライフハックホークスの熱男こと松田選手が1日12時間寝ていると聞いて腰を抜かした話。先日ネット記事でソフトバンクホークスの松田選手が1日12時間寝ているという記事を目にしました。松田選手によると、それくらい寝ないと疲れが蓄積しシーズンを戦えないそうです。鉄人、衣笠さんも睡眠ファーストだった。実際に自分もやってみようと思った。まとめ実際12時間寝られるのか?通常ホームチームの練習が始まるのは、14:00頃です。よって選手たちは13:00には球場入りしています。13:00に球場入りするためには、少なくとも11:00には起床しなくてはなりません。12時間睡眠を確保するためには、前日の夜11:00には就寝しないといけません。前日がナイトゲームだったりすると、試合が終わってすぐにシャワーを浴び食事を摂って、寝ないと確保できない睡眠時間です。機敏な行動が必要です。鉄人、衣笠さんも睡眠ファーストだった。広島カープの鉄人、衣笠祥雄さんもシーズン中は11時間睡眠を確保するようにしていました。寝られなくても床の上でじっとしていることを最優先していたそうです。衣笠さんは身長175cmと野球選手としては小柄な方でした。体が丈夫だったこともありますが、回復優先の姿勢も「鉄人」と呼ばれる所以(ゆえん)だったのでしょう。2215試合連続出場の記録は未だに破られていません。実際に自分もやってみようと思った。眠れなくても横になっていると内臓への血流量が増え、回復が早まります。仕事のある平日に12時間寝るのは無理です。よって休みの日に朝7時頃起床し夕方4時頃には横になるようにしています。横になって本を読んだり、3DSでゲームをしたり、Amazonプライムでドラマを見たりしています。疲れ気味の人は試してみる価値有りです。まとめ実際よく眠れなかった次の日はパフォーマンスの上がらない日が多いです。12時間眠れとはいいませんが、ゆっくりごろごろする時間はあったほうが良さそうです。最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこの記事を読んだ人は、こちらの記事も読んでいます。早起きは三文の徳(得)なのか?実際に体験した感想セカンドベストを考えてみた。HatenaPocketLINELINEFeedly新しくヒレの大きい青のトラベタをお迎えしました。ユーロドル相場、フィボナッチエクスパンションを使用した売りトレード。2020年2月5日のユーロドル相場です。v5移行に対するRinker(リンカー)の対応方法。現在の飼育状況は以下の通りです。...ブログを始めて1年6か月(18ケ月)経った結果。ブログを開始して1年6か月目(18ケ月)の経過報告です。2020年2月10日、第92回米アカデミー賞が発表されました。水槽の中を見るとたまにベタがエラを大きく動かし、苦しそうにしている時があります。いって、...ベタジャイアントベタを飼育しようと思ったが止めた話。ベタを飼っている人ならいつかはジャイアントベタを飼ってみたいと思うのではないでしょうか。ジャ...ベタベタが便秘になった時の治療法ベタの死因第一位は餌のやり過ぎによる消化不良です。赤ベタの頭部に金粉をまいたような粒々が発生しました。「やばい、コショウ病だ」と反射的に思いました。今...メダカダルマメダカが転覆病になったので塩浴で治療してみました。先日、一番体の大きいメダカが底でじっとしていました。お腹を上に向けています。...ベタ購入したベタがすぐ死んでしまう原因を考えてみました。ベタを飼い始めた頃、お迎えして2週間程度で星になってしまう個体がいました。今回は、購入し...ベタベタがヒレ裂けを起こした時の治療法ベタはヒレ裂けをよく起こします。2020年シリーズの予想。2020年シリーズの開幕も間近に迫ってきました。最近青ベタの2L水槽が白く濁ったまま、中々透明になってくれませんでした。その時、水を透明にす...ベタベタの白点病の治療法ここ数年ベタを飼っていて白点病になったことは一度もありません。(28)profileベタ、家庭菜園、FX、競馬などを中心に記事を書いています。みなさんのおかげで400記事のブログサイトに成長できました。今後ともよろしくお願いします。