子供だと9時間の睡眠が理想といわれておりますので少しすくないですね。最後に、睡眠が不足することによる身体的・精神的なデメリットをつらつら並べます。・筋肉が育たない睡眠中は筋肉の成長に欠かせない成長ホルモンが多くでますので、睡眠不足だと筋肉の回復が不十分なまま次の日をむかえてしまいます。・とにかく太りやすい睡眠不足は食欲を爆発させる作用があり、脂肪燃焼に関わるテストステロンの分泌も低下します。睡眠時間が7時間以下の方だと8時間以上の方に比べ8倍太りやすい研究結果もあります。・脳の機能が下がる脳の認知機能が下がることによって、学習速度が遅くなる・ネガティブ思考が強くなりプレッシャーに弱くなる・うつ病罹患率倍増・イライラや怒りの感情が強くなる・交通事故に遭う確率が高まるなど・貯金が減る脳の機能が下がることにより経済判断力が下がり、消費が増えます。LINEで治療、リハビリ、トレーニングの予約やお問い合わせができます。友だち追加をしてメッセージを送信して下さい。編集トップへ戻る閉じる。