私は、去年の12月に今まで顔に塗っていたステロイドで皮膚科でステロイド皮膚炎と診断され、プロトピックを処方されたのですが、なんだか顔にぶつぶつが出る頻度が増えていきました。私も脱ステロイドと脱保湿をはじめたいのですが、脱保湿はどうやればいいのですか?何が保湿になってしまうのか、洗顔はしていいのか教えてください。読んで下さってありがとうございます。お聞きする限りでは、あまり広範囲の症状ではないようで、よかったですね。それでも顔は辛いですし、皮膚炎は不快な上に時間がかかるので、切ない日々のこととお察しします。このブログでは脱保湿を勧めていますが、治る過程で一度は悪化したかのような症状を通り過ぎたりしますので、仕事や学業と相談なさりながら、覚悟を持って進めてください。(信頼できる皮膚科の先生の健康診断的な診察は受けながら進めてくださいね。)記事については「脱ステのリバウンドから最短で脱出する方法」が、今ちづるさんの求めていらっしゃるものに一番合っているかもしれません。プロトピックやネオーラルもよくない、など、色々な記事で説明しておりますので、メニューの中の“投稿一覧”の“ステロイド副作用&アトピー”の中から興味のあるトピックを選んで、出来るだけたくさん読んでみてください。拾える情報があるかもしれません。大丈夫ですよ、ステロイドをやめられたのですから。一日も早くよくなってくださいね。PM前回コメントさせていただいたものです。皆さま頑張ってらっしゃるのに、私は我慢が足りなかったのだと思っています。様子を見ながら脱ステを進めたいと思っています。自分の根性のなさに凹んで、わざわざ報告しなくてもいいと思いましたが、ここに報告させていただきました。前回の脱ステの離脱症状は五年前で記憶が薄いです。今回の方がひどい気がしたのですが、思い過ごしかもしれません。AMようこさん辛かったのでしょうね、わかります。脱ステの経験者なら誰でも理解できると思います。脱ステをすると、浸出液やら、炎症のなかった場所に炎症が起こる、など、いったい自分の体がどうなってしまうのか・・・と思うくらい、恐ろしい症状が出ます。覚悟と、何かを犠牲にして時間を作って初めて成立する気がします。今回は、たまたまようこさんのタイミングではなかっただけですよ。落ち込む必要などありません。ご自分の生活に合わせて、出来るときにチャレンジしてみてください。いつか再チャレンジしてよくなったら、是非また知らせてくださいね。今よりずっと楽になりますよ。やる価値があるから、みなさんチャレンジされているのですから。その時にはよくなります。悩む多くの人たちのためにこんなに沢山の書き込みありがとうございます。わたしも阪南に2年9ヶ月前入院しました。脱ステロイド直後に入院できたので、脱ステロイド2年9ヶ月です。3年になりますが、まだまだです。元気いっぱいとはいきませんが、4年くらい経てば何かが変わるカモと希望が持てました。ありがとうございます。PM美子さん、なんと、阪南の卒業生同志ですね!なんともうれしくなります!読んで下さってありがとうございます。素敵なコメント、感謝です!コメント欄も、本当にたくさんの方が見て下さっていますし、外国の方などは、わざわざ翻訳機能を使って読み、少しでも情報を得ようとされる方々もおいでです。そんな中で、私たちは阪南に入院出来ただけでも、本当にラッキーですよね。アトピーの体質だけは、まだ世界中でも解決法が見つかっていないので、よくなったり、悪くなったりを繰り返すのが普通ですが、ステロイドの副作用に関しては、佐藤先生の治療法を信じて実践できる、という知識を生かせる私たちは本当に幸せだと思います。年々、皮膚が強くなって行くのを感じています。美子さんももっともっとよくなっていきますよ。それに、悪化したって、もう乗り越え方を知っているので、怖いものなしですよね。v(^o^)vお肌は心の状態の影響を受けやすいので、少し悪化しても、よいところに注目して楽しく日々を過ごすようになさってくださいね。私たちは選ばれたラッキーな患者(笑)ですから。それだけでも、感謝、感謝ですものね。最終的には、心を鍛え上げて、日々を楽しく出来れば、気が付いた時にはお肌は相当よくなっていると思います。いやなことは誰にでも起こりますが、私たちは、いやなことを思い出さずに、楽しいこと、ありがたいことを見つける人生の修行をさせてもらっているのかもしれません。そんな素敵な修業の先に、きっと輝くようなお肌が蘇っていると信じて行きましょう。PM徳子さん、はじめまして。アトピーブログ、分かりやすくたくさん書かれておりとても参考になります。徳子さんや読者の方達に比べたら、ちっぽけな悩みすぎてコメントをしようかずっと迷っていましたが、相談させて下さい。一年前にゴム手袋を使う仕事を3,4ヶ月ほどしており、手首が荒れはじめてそれ以来下着の線の場所や首、顔の一部、乳首(バストトップと言い換えますね(^_^;))がかぶれてしまいました。皮膚科に行きましたが血液検査やアレルギー検査はなく、ステロイドのみの処方でした。アトピー体質では無く今まで皮膚トラブルも特に無かったので、対処法や薬に対する知識もゼロで、ステロイドは危険というのを漠然と知っているだけで医師の正しく使えば危険なものではないと聞き安易に使ってしまいました。結果この一年、治っては再発の繰り返しです。かぶれて以来ゴム手袋はもちろんゴム製品も触っておらず、下着や肌着も綿100に変えましたが変わらずです。いうことはゴム手袋が原因ではないのでは?たまたまゴム手袋が原発巣となり全身に広がったのでは?とも考えています。何件もの皮膚科でも同じような対応でしたので自力で治そうと思いました。手首と首は落ち着いており色素沈着のみ残ってる状態ですが、下着の線や脇のあたりとバストトップ、顔の一部と唇、そして少し背中にも出てきてしまっています。ステロイドのせいでしょうか?ちなみにステロイド使用期間は止めたり使ったりでトータル半年程です。脱ステ、脱保湿を始めたのは先月ぐらいからです。お風呂では身体はお湯で洗うだけにしてたまに洗浄力の低いボディソープで汗たくさんかいた箇所をさっと洗う程度にしています。乳首の痒みと汁でジュクジュクがひどいです。何より肥大してきてるので恥ずかしさとショックでして...皮膚が良くなるのとは違って、大きくなったものは元には戻りませんよね恐らく。徳子さんのブログでワード検索しましたが下着やバストトップに関しては記事がなかったかと思いますのでお聞きしたいのですが、これも脱ステ脱保湿と同じやり方でいいでしょうか?バストトップがガビガビに乾いても服や下着で擦れてしまい汁がまた出ます。これも繰り返すことで治っていくのでしょうか?そしてバストトップの場合も汁が垂れるくらいでなければガーゼも着けずそのまま下着を着けるのがいいですか?それとも下着も保湿になるかと思うので、シルクや綿100のキャミソールで過ごした方がいいですか?そうなると肥大して常に敏感なバストトップは擦れて常に痛いですし切れてまた汁が出てしまいますが、それでも我慢して繰り返すと良くなってくるという見解でよろしいでしょうか?どうしても擦れて今以上に肥大するのは回避したいのですが...徳子さんは下着はどうされてましたか?そしてこれがアトピーでなく、ただのかぶれや皮膚炎だとしてもステロイドを使っていたことに変わりはないので、脱ステや脱保湿は自己責任のもと実行してもいいですよね?皆さん何十年と悩まれているのに、本当にこんなちっぽけな相談ですみません...。徳子さんのブログのお陰でステロイド使用歴が半年で済んだと思うと感謝しております。長文、乱文すみません。お忙しいと思いますが、お時間ある時に読んでいただければ幸いです。読んで下さってありがとうございます!本当に辛いこととお察しします。皮膚炎は経験者でないとなかなか大変さがわかりませんから、経験者同志、わかちあえたら救われますよね。症状のことですが、私も長い経験から、お話をお聞きしただけでかなり察しが付くことも多いですし、SNSで私を見つけた方々が世界中から患部の写真を莫大な数、送って来られるのですが、私自身がプロの医療関係者ではないため、無責任な診断的な発言は、どなたにも出来ないと言う旨お話させて戴いています。本当に、ごめんなさい。感染などは、プロの方でも慎重に診断されたりしますし、ましてや併発した危険な症状など、お医者さんにしかわからないこともたくさんあります。そこは、莫大な知識を持つお医者様の分野になりますので、(伝え方を工夫して)うまくその部分だけでも助けてもらってください。患部の写真などをよく見ながら思うのは、(あと、もう少し悪化をこらえて、ひたすら乾かせば、必ず間もなくよくなるのに・・・。)と言う方が本当にたくさんいらっしゃるということです。相談されてくる方々は、脱保湿を始めて間もなくの悪化に見える経過でパニックになり、不安が募るようです。ブログの中でも何度も最初は悪化の様な症状を経過することが多いこと、そして、2~3カ月という治癒までの期間でも、多くの方が最後の方で急激な改善を見せる方が多いことを説明してあるのですが、初期段階の悪化で(これでいいのだろうか・・・)と不安に思われるのは仕方ないことのようです。そこを乗り越えた先に改善があります。治癒の経過の中で、衣類に擦れたり、浸出液がくっついたり、ベタベタになったりは普通に皆さん経験されると思います。これは、残念ながらどうすることも出来ないのです。出来るだけブカブカの木綿のTシャツなどで風通しをよくして乾かす、とか、浸出液が多い所にはガーゼを一枚貼るなどして乗り切って下さい。私は仕事に行く時の服装も、(家にいる時ほどブカブカには出来ませんが)擦れないようにかなりゆるい服装に、ファッション自体を変えました。よくなったらまたおしゃれすればいいと思います。下着は綿100%のものを裏返して、縫い目が刺激にならないようにするのは基本だと思います。ブラなどもしなくても不自然に見えない服装も工夫してみてください。綿100でもブラやブラトップの刺激でただれるのは普通にあることですから。危険な症状がなければ、治癒の前には必ず皮膚は乾くと言う経過を辿りますから、掻いても、乾かす、掻いてもまた乾かす・・・そういう放置が一番早くよくなります。血が流れても、私は乾かします。(ただし、手はばい菌がつかないように、あまり汚さず、爪もしょっちゅう切って、やすりで丸くして掻いた皮膚に傷がつかないように工夫しましょう。)浸出液が多い時は、水分を摂りすぎのことが多く、減らすことで見事に浸出液も減って行きます。寝る前に飲むのはよくないそうです。これも、やりすぎることのないように、医療のアドバイスは受けて下さい。便秘になるほど水分を減らすのもいけないですから。病院では、皆、そのギリギリくらいまで水分摂取を抑え、緩下剤で調整するケースもありました。不安も多いと思いますが、まだ起こっていないことに心配し過ぎるのはきっと損ですよ。どこかが肥大したり、皮膚の色素沈着があったり・・・それでも、よくならないかもしれないけれど、よくなるかもしれない。それなのに、よくならないかも・・・を考えるのは命の使い方がもったいないという気がします。暗くなった一秒も、さっちゃんの命の一秒です。よくなる、必ずよくなる・・・そう思って、明るく乗り越えてください。陰ながら、応援していますよ。PM徳子さん、丁寧なお返事ありがとうございます。脱ステ脱保湿の初期の悪化ですね、我慢するところですよね。脇付近にできるのはこれがあせもなのか、ゴム手袋などによるものなのか分からないですし何件かの皮膚科の医師の診断も曖昧で塗り薬の処方のみだったので、アトピーの方と一緒のやり方で大丈夫なのかと不安でした。あせもでしたら汗をこまめに拭いたりシャワーをしたりと一般的に言われていますが、こちらではあまりシャワーをせずとにかく乾かすと反対ですよね。アトピーだろうがあせもだろうがステロイドを塗っていたのは事実なので、脱ステ脱保湿に関しては実行しても良いということですよね?とにかく大きめの服を着て風通しを良くし、擦れないように乾かすことですよね。下着をつけなくても良いように工夫します。)お忙しい中ご返信ありがとうございました!また何かありましたらご報告させてください。脱ステ、9か月、脱保湿3か月です。5/29に佐藤先生の所に行ってきました。今、足が徳子さんの写真のようになっています。先生は、風呂に入らず、水につけないよう指示がありましたが、この時期のお風呂、石鹸の使い方はどのようにされてましたか?先生には、なんだか聞けませんでした...また、仕事をしているため、足の甲がいつも靴でむれた状態です。清潔を保つよう、石鹸使ったほうが良いとか、使わない方が良いとか...??短分のシャワーというのは理解できたのですが、石鹸の使い方がよくわかりません。分かる範囲で教えていただければ幸いです。メインの症状は足ですか?私の写真のようだと言うことは、紫に腫れている足の写真でしょうか?それですと、次の乾燥の段階が来ると思うのですが、9カ月たっていて乾燥は始まっていますか?症状が引く前には、悪化のように見えるすごい乾燥の時期を通りますので、痒くて辛いですが、なんとか乗り越えてくださいね。脱保湿は、色々なやり方がありますが、佐藤先生のことを知って始められたのでしょうか?だとしたら、本当にいい治療法なので、間もなくよくなってくると思いますので、このブログも参考にしながら、徹底的にやってみてください。いずれにせよ、石鹸は使わない方がいいとは思います。そもそもが乾燥肌でしょうから、そんなに汚れない方ではないかとお察しします。液体石鹸は流したつもりでも、皮膚の間に必ず残ってしまうそうですし、界面活性剤(石油化学製品)を使って作るのでよくありません。しても汚れてしまった時は固形石鹸の方がいいと先生もおっしゃっています。シャンプーも、湯シャンを勧めておいでですし、使いたいなら固形石鹸を泡立てて、です。アトピーやステロイド関連の他の記事も是非ごらんください。自宅で脱ステ中のみなさんへ』http://tokuko.chu.jp/tokukonoheya/2018/02/02/how-to-eliminate-moisturizing-factors/などなど、参考になるかもしれません。読んで、佐藤先生の治療を生かしてください。長いこと待たれて佐藤先生に会えた時は、チャンスだと思って生かしてください。聞いて、そして、よくなられたらそのことを広める側にまわればいいと思います。教わった知識も生かす。やって、前に、前に、進んでみてください。