O脚改善法!Tweet2015年11月26日O脚改善法!おはようございます。今日もブログをご覧いただきありがとうございます。今日のテーマはO脚です。日本人の多くはO脚であり、見た目の悪さから気にされている方もいらっしゃると思います。その解決策として私がお勧めするセルフケア法が「8バックウォーク」という歩き方です。その名の通り8歩後ろ歩きするというものです。・ゆっくり大股で歩く。・つま先はまっすぐ前を向くように。(ふくらはぎがストレッチされている感覚を意識して)・戻す足は勢いをつけずに戻す。(地面を蹴るようにして勢いで戻さない)割と即効性がありますが始めはすぐ戻ります。毎日コツコツ続けることが大切です。周りに障害物のない広いところで行ってくださいね。