30代になって益々美しく、そして艶やかな女性になったBENIさんの美の秘訣に迫っていきます。目次オーバーしない秘訣は、「本当に必要?」って問いかけることイベントでは、生歌に感涙するファンも!オーバーしない秘訣は、「本当に必要?」って問いかけること――30代になってアップデートした美容法ってありますか?「アップデートというより、年齢を重ねると自然と自分のことがわかってくるんだなってことに気がつきました。体と向き合っていれば『こういう食事の仕方をすると調子良くなるな』とか感じ取れるんです。お酒が好きなのですが、飲みに行く予定がある日は朝からいつもの倍くらい水を飲んだり、食べるものもむくみに効くようなフルーツを選んだり。あと、昔は飲まなかったサプリを摂取したり、そういった意識は高くなりました。――我慢していることもあまりないですか?「あまりしませんね。食べたときは、次の日に頑張って調整しています。『辞める』って決めてしまうと違うストレスが生まれてしまう。適度に満足するくらい食べるのがオススメです。あとは、1度自分に聞いてみること。『今本当に必要かな?それ』って。――ながら食いってついしちゃいますもんね......。調整はどのくらい掛けて行いますか?「ロングスパンじゃなくて、食べ過ぎた日、飲みすぎた日の翌日から2日間は気を付けるくらい」イベント前は計画的に体重を減らしておく――12月1月はイベントが盛りだくさんで調整する暇もなさそうですが......。旅行のときとかって暴飲暴食しがちじゃないですか。――運動はどんなことをしていますか?「色々試すのが好きなのですが、がっつり鍛えたいときは週2回ジムへ行ったり、ストレッチできるようなヨガに行ったりします。激しい運動とほぐすしは常にセット。しなやかな体を作るためには2つとも必要です。母親仕込みの紫外線対策で美白をキープ――20代のときに実践しておいて良かった美容法は?「うちのお母さんがすごい美容オタクで『日焼けだけは本当に気をつけなさい』っていうのを、小さい頃からずっと言われ続けてました。『面倒くさいな~』と思いながらも、渡された日焼け止めをつけてきたんですけど、多分そういうのをちょいちょい続けてなかったらきっと恐ろしいことになってたと思います。アウトドア派なので、海も好きだし、太陽を浴びることが多い。Feeling』です。いうモードにしてくれる曲なんです。いうワクワクするような前向きになれる考え方をしてると、自然とダイエットも苦じゃなくなるはず。達成したら、頑張った自分にしっかりご褒美をあげてくださいね。――続いて、Spotifyについても聞かせてください。普段、Spotifyのアプリって使っていますか?「結構がっつり使っています。長年メンバーで、Spotifyで出会った曲もたくさんありますね。個人的に1番好きなポイントは、自分の好きな曲をプレイリストとしてまとめられたりできること。――いつもハッピーなイメージのBENIさんが、少しネガティブになっているときに気持ちを盛り上げてくれる1曲は?「ちょっと昔の曲ですが、マライア・キャリーの『Emotions』は、いつ聴いても踊りたくなります。――最後に、BENIさんの楽曲でテンションが上がる曲も教えてください!「イチオシは、最新アルバム『CINEMATIC』に入っている『READY25(レディーツーゴー)』です。提唱する初開催のイベント。この日会場に訪れた30名のファンはSNSで当選したラッキーなBENIさんファンの方々です。Party”のような近い距離感で行われていました。イベントでは、最新アルバム『CINEMATIC』から3曲をアコースティックで披露。Feeling』からスタート。2曲目は、可愛らしいラブソング『S.U.K.I.』。切ない歌詞に、涙するファンも。盛りだくさんの内容に皆さん夢見心地の表情でした。