スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら厳密には、すねの向こう側なんていうのは無いのですが、よく「むこうずね」というすねの骨のやや外側に肉が付いた所があります。足のつま先を持ち上げると、筋肉が硬くなる部分がむこうずねです。ここにあるのは、前脛骨筋(ぜんけいこつきん)です。脛骨(すねの骨)の前にある筋肉なので前脛骨筋。足関節の内反(土踏まずが持ち上がるように反る動き)の2種類。筋肉の名前としてはマイナーで、一般の方にはあまり知られていないかもしれません。ところがこのマイナーな前脛骨筋は、歩くのにも走るのにも非常に重要な働きをします。前脛骨筋が働いていないと歩く時、つま先が地面に引っ掛かります。つま先が上がっていないと、着地もちぐはぐな動きになります。マイナーで、大きな筋肉ではないのですが、その発揮する筋力は強大なものがあります。僕はカラダに触れる仕事柄、普段からヒトのカラダの動きに注目しています。立ち方、歩き方、立ち居振る舞い等々。その中で、人によって大きな差があるのが前脛骨筋だと思います。前脛骨筋が脆弱化していると着地が不安定になり、そのせいで体重移動の幅が狭くなります。全身の連動性にブレーキがかかるので、歩きがギクシャクします。足首の角度が明らかに異なっていました。これもまたカラダのクセのひとつではありますが、カラダを動かすときの意識の置き方にも、問題があるのではないかと感じます。自分のカラダをコントロールする意識が薄いと、歩き方もまたいい加減になる。むこうずね、使っていますか?膝や足の問題の原因は、案外ここに潜んでいるかも。むこうずね筋肉痛のムラタでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。