ブックは、アスリートの競技生活をサポートします。このブログはアスリートにとっての聖書(バイブル)を目指す。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。原因が単純なケースもあれば複雑なケースもあり、現状を変えるためには試行錯誤が大切である。大腿四頭筋(ふともも全面)は緊張し、大腿二頭筋(ふともも後面)は緩む。大腿四頭筋は緩み、大腿二頭筋は緊張する。大腿二頭筋を優位にしたい場合は、骨盤をやや前傾させるなどのアプローチもあるということだ。上半身に力が入ることで、下腿や地面への力の伝達が阻害される。上半身、又は全身リラックスすることで重力活かされ、地面に力を伝達しやすくなるケースもある。足先(つま先)の向きを変えることで、股関節の可動域も変わる。個人の骨格に合ったポジションを見つけることが大切だろう。肩のポジションによって腹筋が働きやすくなったり、背筋が働きやすくなったりもする。このように、普段考えることは少ないが、身体には様々な仕組みがある。このような仕組みを理解し、トレーニングやパフォーマンスに活かしていくことで、プラトーやスランプを乗り越えるきっかけとなることもあり、有意義なことだろう。»プロフィールこのブログはアスリートにとっての聖書(バイブル)を目指す。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!AthleticWriterさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。