yamao認知症や物忘れは『能動的に生きる』という事が最大の予防法になるというお話です。加齢とともに脳の機能が衰える事は防げません。時間未満であり、このくらいの人が最も健康だということがわかっています。平均は7時間30分程度になるようです。個人差があるけど大体この位ですよね。yamao寝だめが出来ないという事は周知の事実かもしれませんが、私は昔よくやっていました。休みの日はごろごろしてました。寝ては起きての繰り返し。これはあまり良い事じゃないんです。yamao空気が読めないという現象は右脳の『全体に注意する』という機能が衰えているからじゃないかという話です。yamao何をするのも億劫になる時があります。