今日も21キロ走りました。足が重く、ペースを維持できませんでした。そこで、途中からゆっくり長く走ろうということでLSDに切り替えました。途中で切り替えるのはダメなんですが、今日の調子ではしょうがない。結果、久しぶりの2時間走になりました。残りの1時間は汗で体が冷えてしまい大変でした。この時期、2時間以上走る場合は、練習でも着替えたほうがいいかもしれません。スポンサードリンクツイート関連記事ダイエットに効果的。自宅でできる有酸素運動をご紹介。是か非か【1,000m×5本インターバル走】初心者にオススメ。「20キロラン!より早く長くランニング!」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,285pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,437pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,882pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,693pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,822pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。