バク転やアクロバットに憧れる大人から子供に!体操教室ができました。後宙(バク宙)�@腕を振り上げ、膝を曲げて勢いをつけ、真上に跳び上がります。�A足を胸に強くひきつけ、膝を抱え込み、後方に回転します。�B両足で着地します。○恐怖感があり、回れません。○回りきれず、背中から着地(落下)してしまいます。*スタジオでは、それぞれの体の硬さや筋力に応じたやり方を指導しています。■後宙の練習のコツ○柔らかいマットなどを敷き詰め、怪我には十分に配慮します。○自主練習においては、高く積んだマットに後ろ向きに飛んで座る練習や、足を胸まですばやくひきつける練習、などの基礎的な動きを繰り返します。○補助になれている人に補助についてもらい、膝を抱えての回転を習得していきます。Design:Template-Party。