Sat身に付いた物差しで、自分が窮屈になっていませんか?当然のこと・当たり前になっていることを、ゆっくり見てみる時間です。見ていくと頑固さの元に、辿り着きます。見るだけで硬い心がゆるくなる。なっているのかな?・・・と、だれにでもある知性が働き始め、こころが軽くなっていきます。12月15日から開催されたサイエンズスクールの「自分を見るためのコース」に参加した人の感想を一部紹介します。なっているのだろう?コース中、気持ちが重くなったー自分の発言に、みんなに笑われたから、見下されたからーこれは私のせいじゃない、そうされた(笑われた)からだよ自分がそういう反応になっているのすら気がつかなかったけれど、人の似たような発言を聞いて、そういえば自分もそうだということに気がついた。*人は他人に嫌にさせたりされたりすることができるとなってる。*気持ちが重くなるのは自分が好きでやっているじゃない、怒ったりへこんだりショボンになったり反応するのは、自分でやっている実感がなくても、自分でやっているんだな。自分の意志じゃないものがあると、なっているのように捉える時すら自分の意志(中のもの)。(30代女性)...◆自分の考えであることを認識した次に、自分の中の何が反応しているのかを見ると!わかっていても繰り返し起こる反応とかは、自分の中の何に反応しているのか?忘れていたと思っていた子どもの頃の経験で、意外と残っているものがあることに気づいたりした。これまで何か感情が動いたときに、相手の言動や相手ついて思ったり考えたりはするが、自分の中は一切見ていなかった。自分の中の悪い感情は、なるべく人に隠し、自分でも蓋をして触れないようにすることが多かった。他人が入ってくることはできないが、自分が自分の中を見るのは自由だ。心の反応は、自分の中を探検するチャンスかもしれない。◆反応と・捉え方と・自分独自の回路は、どうなっているのだろうか?文字を見たり、お腹空いたと聞いたり、絵を見たりして、この事をやってみたと思う。その事例は考えられるけど、自分の例になると・・それが当然のように感じてしまう。いう言い方は無いんじゃない?避難されている。自分が捉えた事を、そうだとしてしまっている。リンゴを食べて甘いと感じたのは自分だけど、そのリンゴが甘いとしてしまっている。絵を見て、ドラえもんとミッキーマウスの混じったようなマスコットだなと思う。中国にありそうとか、偽物だとか。自分の中にあるドラえもんとはこういうもの。ミッキーマウスとはこういうものというのがあって、それに照らし合わせてそれは違うとしている。それそのものが間違っているように感じる。