[edit]おばんです。それで疲れも吹き飛んで体調バッチリ!との思惑はハズレ。なんで???でも、やることは決めていた。■4,000mLT走+2,000m+1,000m当初の予定では5,000mLT走(424/km)完全休息後、2,000m*2(415/km)ジョグ後、1,000m(405/km)Eペース走10km(530/km)結果は、4,000mLT走(414/km)→2,000m(414/km)→1,000m(402/km)→Eペース走4km(514/km)まったく届かない結果は最初から無謀だったかも。暑さもあったけど、これから夏なのにそんなことも言ってられないし、スピードもスタミナも養うために考えたメニューをこなせてこそ秋に繋がるというもの。厳しい設定なのは体感して分かったけど、フルのシーズン前にはこなせるようにしたいし、このタイムでの余裕度も上げたい。今日は全く余裕なんてないほど、って撃沈したわけだから当たり前かw入りは確かに速かったけど、その分の負荷は掛けられたとして今日のところは良しとしましょ。そもそも、こんなにキツイことをなんで思いついたんだろう。(2018/09/04)陸上競技場で大人の鬼ごっこ。(2018/06/02)閾値走崩れ。(2018/05/08)ポイント練習として閾値走を・・・やりま・・・・・・した。レース後の練習メニュー。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。