[日記の効果]日記を書くだけでなりたい自分へ近づけるログハピ!!LogとかHappyとかについてのサイト更新はこちらからフォローできます。日記を書くということは自分を観察することでもあります。たとえるなら夏休みの朝顔の観察のように自分自身を観察し、その結果を日記として記録しているわけですそして自分自身を観察する効果は単に自分を知ることだけでなく、もっと違った効果もあるのだと最近気づかされました。観察することで影響をあたえるきっかけになったのがこちらの記事です。「シュレーディンガーの猫」と「自分の時間の使い方の記録」の関係この週末、ふと耳にした「シュレーディンガーの猫」という言葉が気になって調べてみました。軽い気持ちで調べ始めたら...cyblog.jpわたしなりに記事を要約すると、「観察すること自体がその観察対象に影響を与える」ということです。「シュレディンガーの猫」の話は知っている人も多いのではないでしょうか。日記により自分という対象を観察してもそれは同じです。自分を観察すれば自分に影響が出るのです。あなたが深淵をのぞきこむとき、深淵もまたあなたをのぞき込んでいるのです。ありたい姿へなるために重要なことシゴタノの記事の中では、観察することでありたい姿へ近づけるとあります。わたしもこれに同意します。日記を書くことでありたい姿へ近づくにはどういったプロセスが必要でしょうか。わたしはこの3ステップが必要だと考えています。日記を書いて現在の自分を知る。日記により現在の自分とありたい姿との違いがあぶりだされるあぶりだされた違いを埋めるこのステップを進めるうえで一番大事なことはここだと思います。ありのままのじぶんを受け入れることです。言うなら記録によりできるだけ正確なありのままのじぶんを受け入れるのです。逆なんじゃないか?と思う人もいるかと思います。今の自分を否定することで、違う自分になれるのではないかと。今の自分を否定するにも、その前に自分を受け入れなくてはいけません。できるだけ正確な自分です。過小に評価するでもなく、過大に評価するでもなくありのままの自分を受け入れるのです。ありのままの自分を受け入れられなければ、ありたい姿へ向かうためのコンパスは違った方向を指し示してしまうかもしれません。終わりにここまでつらつら書いてきましたが、言いたいのはただ一つ。日記書くだけでなりたい自分に近づけるよ!ということです。日記を書くだけでなりたい自分になれるわけではありません。日記を書くだけでなりたい自分への小さいけど大きな一歩が踏み出せているとわたしは思います。日記を書くだけでその一歩が踏み出せるなら、それはとてもローリスクハイリターンではないでしょうか。Fun!!こんな記事もあります[おすすめ日記ツール]デジタル日記をはじめるならこれ!Evernote!わざわざセルパブ本を書こうと思った3つの理由[日記の効果]日記の最後に「お疲れ様」と書いた理由[日記の効果]1日1分で書ける1行日記。記録の楽しさをシェアしてみませんか?LINE!更新はこちらからフォローできます。@do_mailman関連記事[日記の効果]日記で自制心が鍛えられるのはなぜか?悲しい時やいらいらしたときに日記に感情を書き込むと気持ちがすっきりします。WOOPを簡単に説明するとwish(願い)、ou...記事を読む日記はイメージと現実のすり合わせであり、理想との答え合わせでもあるどんな形でも日記を書いて読み返すことは、自分の頭の中のイメージと日記に書いてある現実とをすり合わせることでもあります。