[edit]おばんです。自分のためですが、昨日の続きを。効率よく走るためには膝をできるだけ進行方向に向ける必要があり、そのために前傾姿勢が必要なんですね。前傾の角度というのがポイントになると感じています。自分の場合はこうかなというポイントがありました。下腹のあたり(丹田)を下へ向けるイメージとお尻を上げるというよりは後ろに向ける感覚ですね。イメージと感覚なので、その通りやってしまったら、ちゃんと進めるかは分かりません。ほんの少しの作用で良いですね。腕振りから骨盤連動を考えたいと思います。それらすべて力まずにというのがポイントですね。(2018/08/30)スピ練で気付いたフォームの課題。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。