2014/12/04Tweetアルカリ性食品と呼ばれるものがあります。ニンジン、レタスなどの野菜類。オレンジ、アーモンドなどの果物類。ほかにはアボカド、オリーブオイル、海藻類、キノコ、大豆食品などです。アルカリ性食品か酸性食品かは、含まれているミネラル類で判断されます。仮に食品全体が酸性でも、含まれているミネラル類にアルカリ性のものが多ければ、アルカリ性食品です。そのミネラルとは、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどです。逆に酸性のミネラルは硫黄、塩素、リンなどです。アルカリ性ダイエットでは、食事全体の約70パーセントをアルカリ食品にします。「体が酸性に傾いている」とか、「アルカリ性食品をとって、中和しましょう」といったことがいわれます。食物の成分が直接、体のPH値に影響を与えることはありません。アルカリ性ダイエットを実行したところで同じです。アルカリ性食品を中心にすることで、肝臓や腎臓の負担が減り、腸の動きも活発化するのです。この効果で、やせやすい体質になります。実際の食事の様子は、野菜や果物中心となり、ご飯やめん類、パンなどは少なくなります。アルカリ性食品を選んでいけば、自然と低脂肪、低たんぱく、糖類控えめな食事になります。この面からもダイエットとしての効果が発揮されることになります。posts:炭酸水ダイエットってどんな方法?グローバルダイエットダイエットとお菓子ダイエットの食材選びトマトダイエットTweet人気コンテンツ「な、なにこれ」●●を食べただけで即バストアップできた!彼氏がメチャ喜んだ簡単食べる豊胸手術1日1杯飲むだけで、何をしても痩せなかった60キロの女子が、1か月で20キロあっさりやせた●●な方法。ゾウ脚やダイコン脚を美脚に変える簡単ダイエット法げ、こいつ笑うと歯が黄色い・・・ひそかに男子が冷める痛い女を脱出する方法シミが速攻消えた!10歳若く見られて年下男子をゲットする方法。...ヨーグルトダイエット健康とか美容の話になると、かなりの確率で出てくるのがヨーグルトです。...炭酸水ダイエットってどんな方法?肥満解消のためには食事制限がつきものです。...ダイエットとお菓子もし体脂肪を落としたいのであれば、間食は控えるのが基本です。健康の杜「杜のすっぽん黒酢」が売れています。...産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。(1)最近の投稿おすすめ人気ダイエットサプリすっぽん黒酢なら、黒酢とすっぽん、二大パワーがこれひとつでOK!美容にも健康にも効く!産後太りで悩むママさん必見!お腹のお肉をなんとかしたい、ダイエットに使えるお役立ちグッズをまとめました。