「最近、夏バテのせいか胃もたれがひどくてね。「ちょっとした不調だったら、わざわざ病院に行かずに市販の薬でなんとかしたいよね。積極的に市販薬を利用した人を優遇する新税制が来年スタート2016年も早くも後半戦。今から来年の話をしたら鬼に笑われそうですが、今年度の税制改正で新設が認められ、2017年1月からの実施に向けて着々と準備が進んでいる、ある新しい税制のお話をしたいと思います。その新税制とは、2017年1月1日から始まる、「セルフメディケーション(自主服薬)推進のためのスイッチOTC薬控除(医療費控除の特例)」、通称「セルフメディケーション税制」です。「セルフメディケーション」とは、薬局やドラッグストアで販売されている医薬品(OTC医薬品)を使って、軽度な身体の不調を自分で手当てして健康を管理することです。超高齢化で医療費が膨らむ中、政府は、人々が自主的に健康管理(セルフメディケーション)をすることで、医療機関を受診する機会を減らしてもらい、医療費を削減しようしています。今回の税制は、そうしたセルフメディケーションを後押しする意図で新設されたもので、医薬品業界を中心に大きなニュースになっています。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。