私が実践した治療までの3ステップツボ私たちの体には、約360個ものツボがあります。肩コリや腰痛などの苦しみから、救ってくれます。腰痛に効くツボの多くは、背中にあるため、押す時には、ちょっとした工夫が必要です。1つの方法としては、げんこつでたたいて刺激する方法があります。その時、強弱をつけながら押すと、どのくらいの強さが最も気持ちよいかが、感覚的にわかってきます。転がしながら刺激するのが、お勧めです。ここで、腰痛に効くツボをいくつかお伝えします。腰痛を和らげる効果が期待できます。これらのツボを押すのは、寝る前や入浴後など、リラックスしているときがお勧めです。リラックスしているからと言って、お酒を飲んでいるときは、やめておきましょう。押す時は、気持ちよい程度の強さにしておくことが大切です。米粒をつけて行うと、指が入りやすくなり、押しやすくなります。「こしイタン」と申します。ひどい時は、ただ座っているだけでも、痛みが出て日常生活にも支障がありましたが、いまではほぼ問題がないレベルになりました。