管理人ゆうひ、現在45歳です。あと数カ月で46歳になります。体脂肪率は35~36%Σ(゚Д゚)体重計アプリの診断は「軽肥満」で、体内年齢はなんと52才です゚(;_;)控えめに言っても中年太り。脱いだら完全に三段腹メタボです。今や、立派な中年太りの私ですが、これでも子供の頃からずっと「ガリガリ」って言われるくらいだったんですよ。20代になっても体重は43~45キロで、「えんぴつみたい」とからかわれるほどの、痩せ体型だったんです。それが、20年かけて約20キロ近く太ったわけなんですね。ホント、数字にすると恐ろしい・・・・。やって書くと、いかに自分に甘いかっていうことがわかります(>ω<)。増え続ける体重に見て見ぬふりをしてきたツケが今来てるんですよね。私の場合、30代前半まではかろうじて40キロ代だったんです。30代中半ばから急に体重が落ちなくなり、ダイエットしてリバウンドする、その繰り返しをしているうちに食事制限では体重をおとすことが難しくなっていきました。ちなみに、これまでやったダイエットで、ちゃんと効果が出たものもたくさんありましたよ。私の場合、痩せるとすぐやめてしまってリバウンドする、の繰り返しだったのですが、ちゃんと続けてキープする行動をしていれば、ダイエットは成功してたと思うんですけどね。身長159センチ、体重60キロだと、まず、ファッションが楽しめません。おしゃれな洋服やフィットするデザインの服が着れない。「お腹とかお尻が出ないシルエットじゃないと」と悩むんです。素敵な服を着たいと思っても着られないのはストレスですよね。私の場合、若い頃は痩せていて何でも着れたのにと思うと、変わってしまった自分に自信がなく、いつも体型を気にしている自分がホトホトいやになってる状態が続いてます。ホントに今の自分を変えたい!自分に自信が持てるようになりたい!ホントに、そう固く思ってます!(遅いって・・・)よく、「人生最後のダイエット」なんていいますけど、本気でダイエットして体型を変えたいと思ってます。このブログでは私のダイエット日記も書いていけたらいいなと思っています。これまで行ったダイエットで効果があったものなんかも紹介していきますね。ドルチェで窯焼きピザ。ダイエット開始12ヶ月。