手作り豆腐だそうです。今日は昨日より速度を上げてランニングマシンで走った。今日も運動をしました。ウォーキングマシンもランニングマシンも消費カロリーが表示される。花粉症にはストナリニを飲んでいます。眠くなるお薬なので夜寝る前にだけ飲みます。目が痒くなるのが辛いなぁ。今日も運動をしました。4月はできる限り運動します。いき...ストナリニ2014-04-02月曜日はヨガとイタリアンでした。ヨガ月曜日はヨガ教室です。今回も前半は足つぼ、後半はヨガのポーズをとりました。足つぼは、かかとのくるぶしあたりを押したり、アキレスけんをつまむように押しました。つぼを刺激するだけでも良いとのこと。骨のきわにつぼはあるので、骨に向かって押す...月曜日はヨガとイタリアンでした。