ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ黒ゴマやアマニ油、カボチャの種に多く含まれるポリフェノールの一種「リグナン」には、AGA(男性型脱毛症)によい効果があるかもしれません。リグナンの健康効果について詳しく紹介します。ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめリグナンは強い抗酸化作用をもったポリフェノールの一種。女性ホルモンのエストロゲンと似たの働きをします。ホルモンバランスの乱れが原因の女性の薄毛(びまん性脱毛症)にとって有効と考えられます。リグナンの健康効果は多種多様なので、それらを箇条書きで紹介します。前立腺肥大を抑制する効果そんな中でも、リグナンがAGAに有効な理由は「前立腺肥大を抑制する効果」と大きく関わりがあります。ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめカボチャの種に含まれるリグナンには、過敏性膀胱炎や頻尿に効くということで、薬用として利用されていた過去があります。膀胱炎や頻尿は”前立腺のトラブル”で発症します。リグナンは前立腺のトラブルを改善する効果があるようです。アメリカで1983年に前立腺肥大の治療薬として開発されました。その副作用として髪の毛が生えてくる効果があり、そこから薄毛改善薬として使用されるようになりました。多くの育毛剤に有効成分として含まれているノコギリヤシも、前立腺肥大の予防効果があることで知られています。リグナンにも前立腺肥大の予防効果があることから、AGA対策として有効と考えられます。前立腺肥大の予防と薄毛予防が関連してくるのでしょうか?その理由は、AGA(男性型脱毛症)と前立腺肥大の原因物質が同じだからです。どちらも「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンの一種が原因。ジヒドロテストステロンが前立腺に作用すると、前立腺細胞の増殖を活性化させてしまいます。ジヒドロテストステロンの生成を抑えることが出来れば、前立腺肥大の予防にもなるし、薄毛予防にもなるわけですね。リグナンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持ち、前立腺肥大の予防効果も持っています。ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめリグナンはゴマ、かぼちゃの種・大豆・ブロッコリー、ナッツ類などに多く含まれています。ゴマは特に黒ゴマの方に多く含まれているので、選ぶ際には白ゴマよりも黒ゴマにした方が良いでしょう。カボチャの種は普通は捨ててしまうかもしれませんが、リグナン以外にもたくさんの栄養が含まれているので食べないのはもったいない!というわけで、カボチャの種の超簡単な食べ方を紹介します。☆カボチャの種の調理法1種を良く水洗いする。2乾燥させるか、レンジでチンして水分を飛ばす。3フライパンに油をひいて、弱火でじっくり炒める。4皮をむいて、塩を振って食べる。ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめリグナンを効果的に摂取するためには、料理にアマニオイルを使うのも有効です。アマニにはリグナンが1.2%も含まれていて、これは全食品の中でもトップレベルです。アマニオイルのリグナンは熱に弱いので、ドレッシングとしていろんな料理にかけて食べるのがオススメ。サラダ、焼き魚、肉、炒め物、スープ、インスタントラーメン、なんにでも”ちょい足し”することができます。最近アマニ油の健康効果が注目されていて、かなり広まってきているので、近くのスーパーでも販売しているかもしれませんね。ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ植物ポリフェノールの一種であるリグナンには、イソフラボンと同じように女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあります。それはリグナンにも言えるでしょう。リグナンの含まれる食品を食べたり、サプリを摂取すれば、AGA(男性型脱毛症)やびまん性脱毛症の予防や改善に効果がある...かもしれませんね。天然食品素材のみで構成された育毛シャンプー。安全性が高く長期利用しても安心です。