この状態では頭痛は起こりやすくなる。2胃腸に優しい食事をする。腸と自律神経は深い関係があります。腸は自律神経支配が90%以上とも言われているので、腸に負担がかかれば自律神経のバランスは悪くなります。頭痛は起こりやすくなる。3色の濃い食べ物を食べる。色の薄い食べ物は一般的にカラダを冷やします。上白糖などは糖質な上に白いでしょ。霜降り肉より赤身のお肉。砂糖は摂るなら黒糖がいいですよ。結局カラダが冷えると頭痛は起こりやすくなる。4スマホやPCを控えめにする。スマホなどをやり過ぎれば目が疲れます。オマケに姿勢も悪くなります。目が疲れる&姿勢が悪くなれば頭痛は起こりやすくなる。5睡眠をしっかりとる。睡眠の質も大切ですが時間も大切。出来れば6時間は確保したいところ。睡眠不足になれば頭痛は起こりやすくなる。6行きつけの治療院を持つ。駆け込める治療院があるだけで安心感につながります。いざという時に頼れる治療家がいるといないのとでは天と地ほどの差です。不安があるだけで頭痛は起こりやすくなる。してほしいことはザッとこんな感じでしょうか。運動するとか、その他にもいろいろあるんですけど。手軽に今からでもできそうなのはこんなところだと思います。反対のしてほしくないことは?これは「してほしいことの反対」です。1カラダを冷やしてほしくない。2胃腸に負担をかけてほしくない。3色の薄い食べ物を食べてほしくない。4スマホやPCをやり過ぎてほしくない。5睡眠不足になってほしくない。6治療院に行かずガマンしてほしくない。ウチでは全身治療+頭蓋骨調整をして頭痛をなくしていく治療をしています。ボクの妻は頭痛持ちです。視力は0.1以下なので目も疲れやすく、しょっちゅう頭痛を起こしていました。その妻のために考えて作ったのがボクのオリジナルでもある頭蓋骨調整です。頭痛の時にしてほしいこと、分かっていただけたかしら?伝わるといいけどな~。いつもありがとうございます!ではまた。「やまだ整骨院」を開院。プロ格闘技選手のトレーナーを15年務める。バレーボール部のコンディショニングサポート中。治療現場では「治療を通じてアナタの心と身体を応援します」をモットーに活動中。テーピングの開発・販売・講習もしています。(講習に関しては随時ブログにてお知らせしています)スポーツ歴は中高生時バスケ、専門学校時に柔道、社会人になり格闘技(キックボクシング)をしていました。修行期間13年を経て34歳で独立開業、35歳でアキレス腱断裂、41歳で大動脈解離を患い生死の境を彷徨いました。スポーツは積極的にはできませんが、身体とメンタルの両面をサポートし、アスリートを目標達成へと導きます。(全て見る)広告やチラシが出せない。整骨院や整体院で回数券を勧められる。記事を気に入ったらシェアをしてねPocket関連記事その職業の「誰か」がいなくなっても困らない。その職業の「その人」がいなくなったら困る。足にピンクのテーピング。続きを見る得意技を見つけよう!自信はそこから勝手につくもの。続きを見るオススメするなら自分が体験したものをオススメしよう。続きを見るPREVテーピングはドーピング?テーピングは見た目が9割。NEXT流れに乗るってどういうこと?頼まれごとや求められていることが「流れ」になる。ブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。ENTRY広告やチラシが出せない。WEB&SNSもダメ?不正は患者さんもグルだと思われる?予約が取れない「◯年待ち」の治療家は本当に名医なのか?整骨院や整体院で回数券を勧められる。回数券は買わなくてよし!「関係性や共感で生きる」時代にやっておくべき3つのこと。応援する者・応援される者、両方の夢が詰まっていた。(27)テーピングマスターで治療家山田敬一の整骨院経営ブログ文京区本駒込のやまだ整骨院|テーピングマスター山田敬一のブログです。自らの経験からテーピングと出会い治療家となる。Reserved.Pocket。