外的口臭とは、簡単に言うなら、ニンニク・ネギ・ニラなどの強いニオイを持つ食品や、お酒・タバコなどの嗜好品の摂取によって起こる口臭のことです。通常、これらの口臭はほどんどのものが時間の経過とともに自然に減少します。・糖分が含まれるお菓子類etc.が原因となる口臭の2種類が考えられます。韓国料理やイタリア料理などでよく使われる「ニンニク」や「ニラ」、また和食の「らっきょう」や「納豆」をはじめ、食べ物そのものが原因となる口臭のことを言います。これはそれ自体に強いニオイ成分が含まれる食べ物を摂取した場合、それが消化される際に成分が血液中に溶け出し、肺を通して呼気として排泄されるために起こる口臭です。これとは別に、食べ物自体にニオイ成分が含まれていないにもかかわらず、牛乳・チーズなどの「乳製品」や肉類などの「脂質」などが口臭の原因となる場合があります。理由はこれらの食品に含まれる「タンパク質」が、口臭菌の格好のエサとなるため。そのメカニズムは、口臭菌が口腔内でタンパク質を分解することによって腐敗臭を発生させ、それが口臭となってしまう、という仕組みです。口臭がある方がタンパク質が多く含まれる食べ物を食べると、口臭菌が増加して、舌苔(ぜったい=舌の上に現れる白っぽいコケ状のもの)や歯周病を悪化させる可能性も高くなってしまいます。舌苔を正しく理解して、口臭を消す舌苔は歯周病と同様に、口臭を引き起こす原因の一つです。口臭を消すには舌苔のことも正しく理解する必要があるのです。「舌苔(ぜ...www.xn--zo-683a259m410a9tz.net歯周病を正しく理解して、口臭を消す歯周病は口臭を引き起こす元となる病気の一つ。口臭を消すためには、まずは歯周病をきちんと理解することが大切です。このうち「タール」は一般的にヤニと呼ばれる成分であり、そもそもこれ自体が独特の強い匂いを持っています。口腔内のあらゆる部分に広く付着し、口臭の原因になるのです。「ニコチン」は喫煙によって肺から吸収され身体全体に広がっていく際、毛細血管の収縮や血圧の上昇を引き起こします。このため口腔内でも血液の循環機能が低下。これが原因となって唾液の分泌量が抑制され、口臭を発生させるのです。「一酸化炭素」が血液中において酸素を運搬する役割を担うヘモグロビンと強く結び付くことで、体内における酸素濃度を低下させます。このため口腔内の酸素濃度まで低下させることになりドライマウス(さまざまな原因で唾液の分泌量が低下し、口の中が乾燥する病気)が発症。嫌気性菌と呼ばれる増殖に酸素を必要としない細菌が活発化し、歯垢を分解する際に揮発性硫黄化合物を発生させるなどして、口臭を引き起こす引き金となるのです。ドライマウスを正しく理解して、口臭を消すドライマウスを正しく理解することは、口臭を改善・消すために大切な知識の一つです。ここではドライマウスについて、詳しく見ていきましょう。飲酒をした際のアルコールのニオイがそのまま口臭となってしまうものです。これはニオイの強い食べ物を摂取した時と同様に、体内に摂取したアルコールが消化される際、その成分が血液中に溶け出し、肺を通して呼気として排泄されるために起こるものです。歯周病に罹患した場合に口臭が悪化することがありますが、これは嫌気性菌と呼ばれる歯周病菌が口腔内で繁殖し、口臭の原因となる硫化水素やメチルメルカプタンなどの臭気ガスを発生させてしまうため。そのメカニズムは解析されてはいないものの、人を対象とする疫学研究では、「アルコール摂取量が多い人ほど歯周病の罹患率が高い」という結果が発表されています。アルコールを摂取すると尿の量を調節する抗利尿ホルモンが抑制され、尿が頻繁に排泄されるようになって体内が脱水症状に近い状況に陥ります。すると、その影響から唾液が減少して口腔内の清浄環境が悪化。細菌が繁栄しやすくなることによって口臭が発生する、という悪循環を引き起こすこともあるのです。実際、喫煙者が歯周病に罹患するリスクは、喫煙しない人と比較して最大8倍にも及ぶという結果も報告されています。これは、喫煙によって歯茎の血流が悪化。これと同時に、「ヤニ」と呼ばれるタバコの成分「タール」に歯垢がつきやすくなり、強力な歯周病菌バイオフィルムが発生するためです。歯周病を正しく理解して、口臭を消す歯周病は口臭を引き起こす元となる病気の一つ。口臭を消すためには、まずは歯周病をきちんと理解することが大切です。甘いお菓子などを食べた場合、そのお菓子に含まれる糖分が間接的に口臭を引き起こす場合もあります。これはそもそも、口臭菌が酸性を好むため。砂糖(糖分)を食べることによって酸性になった口腔内では口臭菌が活発化してしまい、それが口臭の発生原因へと繋がってしまうのです。外的口臭を防ぐには......外的口臭が上記のようなニオイの強い食品やアルコールの摂取が原因で起きている場合は、言うまでもなく、そのような食品やアルコール類をはじめとする嗜好品を体に摂取する機会をできるだけ減らすのが一番です。自らの嗜好の問題だけでなく人間関係をスムーズにするためには、時には人と一緒に食事やお酒を飲むことも必要でしょう。そこで、外的口臭を防ぐための簡単な対策を下記にまとめました。1飲食後に歯磨き、うがいをする。2食前もしくは食事中に緑茶を飲む。3食前もしくは食事中に食物繊維が豊富な食品を摂取する。4食後のデザートとしてチョコレートを食べる。5食後に口臭対策用サプリetc.を使用する。口腔内に残った食べ物のカスは時間の経過とともに酸化し、腐敗臭のようなニオイを放つ口臭の原因になる場合があります。この場合、「食後の歯磨き」が大切なことは言うまでもありません。口臭の改善、消臭に優れた歯磨き粉ランキング口臭って自分ではなかなか気づきにくいものですが、実は私たちの髪型や服装などの身だしなみと一緒で、相手に与える第一印象そのものだと思いませんか...www.xn--zo-683a259m410a9tz.netまた、意外と知られていないのが「うがい」の効果。口に含んだ水もしくはぬるま湯を「上下左右の歯に10回ずつ、速く・強くぶつけるイメージでうがいをする」ことによって、口腔内の細菌を洗い流せる効果があると言われているのです。歯磨きの後に「歯間ブラシ」などを使用することにより、歯磨きでは取りきることのできなかった食べカスをかなりの確率で除去することができます。「うがい」と聞くと、通常は風邪予...www.xn--zo-683a259m410a9tz.netまた、ニンニクなど強いニオイ成分を持つ食べ物を食べる際は、緑茶を飲むと口臭を抑制する効果があるとされています。これは緑茶に含まれるカテキンやフラボノイドが強力な殺菌・消臭作用を持つと同時に、ニオイ成分と結合することでそのニオイを軽減させてくれるためです。毎日、口臭対策用のサプリやスプレ...www.xn--zo-683a259m410a9tz.netさらに、ゴボウなど食物繊維の多い食べ物を一緒に摂取すれば、その成分である酵素・ポリフェノールなどの働きによって腸内環境が整えられます。すると消化吸収がスムーズに行われて、ニオイ成分が身体全体に行き渡るのを抑制してくれると言われています。そもそもゴボウは、食材として他の食品の「生臭さを消臭する」という働きを担う場合があります。ゴボウの消臭成分は「皮」の部分に多く含まれるため、消臭目的でゴボウを摂取する場合は、「皮」を厚く剥きすぎないことがポイントです。ポリフェノールを豊富に含む食品にチョコレートがあります。チョコレートを食後のデザートとして選ぶことで、「美味しい口臭対策」を実践することも可能です。丁寧な歯磨きを実践することで、くれぐれも虫歯には注意してくださいね。「仕事の商談」・「デート」・「会議」などのために「とにかく素早く口臭を消したい!」という場合は、食後に口臭対策用サプリetc.などを使用することも一つの方法です。これらの製品の効果や効能は製品によってマチマチ。その製品の持つ特徴や成分などをよく知った上で、自分の好みや体質に合うものを選ぶことをオススメします。ある日突然、ふとしたタイミングではじめて自分の子どもの口臭を感じた時、そんな風に自分の嗅...記事を読む糖尿病が原因の口臭を改善・予防するには?口臭を発生させている人が、その口臭を改善・消臭・予防する必要性は、今や社会的な問題と言っても過言ではない状況になってきています。いうのも、...記事を読むピロリ菌を除去することで、口臭は改善・消臭・予防できる?自分に口臭があることに気づいたら、誰もが一刻も早くその口臭を消したい、改善したいと思うものですよね?だから、これまで以上に時間をかけて丁寧に...記事を読む口臭は漢方で体質改善して治す口臭には、丁寧に歯を磨いても改善できない種類のものがあります。口臭を改善・消すためには、「膿栓を正しく理解して、口臭を消す」のページでも述べたとおり、口臭の原因の一つとなっている膿栓に関する正しい知識を...記事を読むダイエットが原因の口臭。口臭を予防・改善するために、まずドライマウスを予防して改善することが必要な場合があります。愛おしくてたまらない赤ちゃんから口臭がする?!そんな経験のあるママは、「でも、まだきちんと歯も生えそろっていないのになぜ?」、「もしかして何...記事を読むうんこ臭い口臭を改善・消すための対策とは?自分の口臭を改善したい、消したいと思ったら、まずはその口臭の原因を考えてみましょう。口臭が起きている原因がわかれば、その口臭を改善したり、予...記事を読む鼻炎が口臭の原因に?改善方法は?改善・消臭したいと悩むその口臭の原因が、実は「鼻炎」にあったというのは決してめずらしいことではありません。うちの猫の口臭が臭い?!その原因と対策とは口臭が鉄臭い?!その理由と改善策とは相手を傷つけない口臭の伝え方とは?生理になると発生する口臭。不快な口臭を原因から探って改善、消すには?.。