千代田区のメンタルクリニックなら【飯田橋ウエルネスクリニック】へ~うつや不眠など気になる症状がある方はご相談を~千代田区でメンタルクリニックをお探しなら【飯田橋ウエルネスクリニック】へ一度ご相談ください。【飯田橋ウエルネスクリニック】は駅から徒歩数分の距離にあり、来院しやすい立地です。(ADHD)などさまざまな病気に対応可能です。心の疲れが気になる方はお気軽にご来院ください。話を聞いて治療を行う千代田区のメンタルクリニック~不眠症には薬以外のアプローチも大切~千代田区のメンタルクリニックならしっかりヒアリングを行う【飯田橋ウエルネスクリニック】がおすすめです。初診の時には1時間程度かけてお話しを伺い、患者様に合った治療をしていきます。【飯田橋ウエルネスクリニック】は不眠症の診察、治療も行っています。十分に眠れない日が続くことを不眠症といいますが、明確な定義はありません。人によって適した睡眠時間は違うため6時間以上眠れていないので不眠症だ、というような定義ができないのです。本人が十分な睡眠をとれていないと感じ、それによって生活に支障が出ていれば不眠症といえるでしょう。不眠症の原因は人間関係や仕事、生活環境といった精神的ストレスであることが多いです。このストレスによって不安やいらだちなどの感情が生じ、交感神経が活性化します。交感神経が活性化している状況では眠りにつくことが難しく、不眠になってしまうのです。他にもかゆみや尿意などの身体的なストレスや薬などが不眠の原因となることもあります。不眠症の治療には薬による治療はもちろん、生活習慣の見直しも大切になります。体内時計のリズムを整えるために規則的な生活を心がけたり、適度な運動をしたりすることも睡眠の質を上げる行動のひとつです。他にも認知行動療法などの心理的アプローチが効果的なこともあります。【飯田橋ウエルネスクリニック】ではじっくりとお話しを聞き、患者様それぞれに治療プランを提案します。千代田区でメンタルクリニックをお探しの方は【飯田橋ウエルネスクリニック】にご来院ください。