絶対、他の人は気にしたり、キモイと思ってるって」。※この段階でも、まだ、脳みそは現実(人は、自分の赤面をたいして気にしていないという現実)を信じていません。引き続き、別の人に確認を繰り返します。【確認9人目くらい】AさんやB男に聞いたように、自分の赤面を気にしていないかI子に確認。結果は、気にしていなかった→脳みそ「今、9人目くらい?結構確信したな...。確かに、人は、自分の赤面のことそれほど気にしていないっぽいな。して、たいして気にしていなし、バカにしたりしていないのかも...。いーや、そんなわけねえな。これもたまたまだろう。他の人は絶対に気にしているはずだ!」。何回もしつこく確認を繰り返した結果、ほんの少しですが、脳に、疑いが湧いてきました(上の下線部分。自分では気づいてませんが、心の底では、疑いが生まれてきます)。他人は自分の赤面のことを気持ち悪いなどと感じていると思っています。治ってきた感じは全くしません。(こんな、方法で本当に治るのか疑いを持ちながら)さらに、しつこく、確認を繰り返します。そのときがやってきました。【確認12回目くらい】いつものように、AさんやB男に聞いたように、自分の赤面を気にしていないかL男に確認しようとしたときのことでした。これまでは、聞く際に、いつも「馬鹿にされていたらどうしよう、気持ち悪がられていたらどうしよう」と怖かったのですが、今回は、何となくですが、その恐怖感が少ないように感じました。今回聞いたとしても、これまで聞いた人のように、「たいして気にしていない」という回答が返ってくるような気がしたのです。実際に確認してみると、やはり、気にしていなかった。この「いつもより怖くない気がする」という感覚を感じられたら、改善されてきた証拠です。何度もしつこく現実(人は、自分の赤面をたいして気にしていないという現実)を確認した結果、脳みそが、ついに現実を受け入れはじめたんです。思い込みが、正しい方向へ修正されだしてきたということです。この後、また何回か、誰かに聞いてみてもいいのですが、「怖くなくなってきた気がする」という感覚が生まれたなら、別に聞かなくても、勝手になおっていくような気はします。(あくまで、僕が対人恐怖症や、視線恐怖症をなおしたときの感覚ですが)ただ、赤面恐怖症がなおるといっても、全く赤面が気にならなくなるわけじゃないんです。必要以上に膨れ上がっていた恐怖心がしぼんでいくだけで、赤面自体は相変わらず気になったままです。僕が以前かかっていた他者視線恐怖症で説明しますと、他者視線恐怖症になる人というのは、もともと、他人の視線がある程度気になる人がなるのだと思います。その「視線が気になる」という感覚に、視線恐怖症の負のスイッチが入って、「視線が気になる→視線が怖い」っていう風に膨れ上がるんです。視線恐怖症がなおった状態というのは、この膨れ上がった恐怖感が「ぷしゅ〜」ってしぼんで、もともとの「視線が気になる」っていう状態にもどるだけなのです。なおっても、視線が全く気にならなくなるわけではないということをご理解いただきたいと思います。(詳しくは「恐怖症がなおっていく過程のイメージ」で)参考になったでしょうか?(ちなみに上記例では、12回目くらいで改善されてきていますが、あくまで、僕の勝手な想像なので、実際にどれくらいの回数、確認が必要なのかは正直わかりません)あまり自信はありませんが、今回はここまでです。