弘進ゴムアスリートパークでスピ練。弘進ゴムアスリートパークでスピ練。[edit]おばんです。微妙な気持ちを抱えながらも次に進まなくては何も始まらない。練習に誘ってくれる仲間がいますし。弘進ゴムアスリートパークへ。閾値走だけでは心許ないというか、もっと自分には負荷が必要ではないかと思ったので、スピード持久力もスピードにも刺激入れらえるような練習をと思いついた。́Д`)でも、3kmまで行ってしまったことで残り1kmは少し遅くても大丈夫と、ほんのちょっとだけ緩める。いや、緩めるって程でもない、気持ちくらい。次へのつなぎと考えれば、姿勢や足運びを気にしながら走っていたらこのタイム。2段目はそこから-5/km設定ですが、1段目の入りが速すぎたためにちょっとでこぼれる。こぼれると言っていいのか?自分にしたら上出来じゃない?そして、つなぎではやはり足さばきを意識。3段目で全力に近いくらい出し切った。(2018/08/07)スピ練と今後の練習方針。(2018/08/04)弘進ゴムアスリートパークでスピ練。(2018/06/30)ショートインターバルと腕振り。http://flaw.blog80.fc2.comプロフィールペンドラ■2011年自己啓発のためジョギングから始める。(11)気になってること。