07:33心の休息はどうやって?みかりです週末、サマヨガをふぅ先生にお任せしてグルジの元へヨガ哲学のお話をききに行ってきました。私たちは毎日眠ります。眠ると体は休まり、目が覚めると体のパワーが元に戻る。心は?眠りは、体と脳をリラックスしてくれるけど、心のリラックスとはまた別物だそう。心を鎮める方法→瞑想この方法しかないと。=心のパワー増える眠らないと体がボロボロになるのと同じように心を時々鎮めてあげないと、心がボロボロになっちゃう。疲れる生きてるから広げることも必要。鎮め方を知らないと、これを手に入れたから幸せ。この人と会えたから幸せ。この人がもっとこうしてくれたら。幸せや喜びや愛などは、本当は私たちの中にもともとあるものだけど、見えなくなっちゃってる。入口として体を使ってヨガして、瞑想をするんですね。アーユルヴェーダ&ヨガスタジオ「SAMAYOGA|サマヨガ」です。SAMA(サマ)とはサンスクリット語で「バランス」という意味。ヨガやアーユルヴェーダなどの自然療法を通じて、体・心・ドーシャ(体質)のバランスをとり、体も心も健康な生活を送るためのサポートになるようなあたたかいスタジオを目指します。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。