赤ちゃんは本来の姿だと思う。周囲の人達の感情を自然に受けて育つから、穏やかでニコニコしている人に接していたら、自ずとそうなると思う。(健康に育つ)「心の状態を良くしようとする」は「人間の考え」、不健康な「心の状態」から生じている「人間の考え」のままで「心の状態」を良くしようとしても難しい。悪感情を相手のせいにしたり、怒りや疑いを抱くのは当然としてしまって、自分の方に向かない。長い間、未解決のままここまできてしまった。ものの本質というのは、人間が決めることではありません。人や社会の本来の姿も人間が決めることではありません。本質には一貫して変わらない理がある。肝心なのは人や社会について検討したり、具体的な活動においてこの「理」に適ったものであるかどうか。健康な「心の状態」のベースは、どの人に対しても固定した見方や隔てを持たないのです。自分の考えに固執したり、自分を囲ったりしないのです。自然界の動物たちも、宇宙の星たちもみな自らの内なる力で、他との関連を保ち合いながら、互いに調和しあって活動している。→無数の個による調和と保ち合い。(70代女性)◆素直な心の欲求から、自然な棲み分けを!人間本来の姿・人間の考え・心の状態と分けて、資料に書かれてあることをみんなで読み解いていくと自ずと自分の心の状態が浮かんでくる。○ちゃんが言った言葉に「えらかった」と素直に反応してない自分がいた。素直に本来の姿・人間の考え・心の状態を観ていきたいと思った。「親のいないかわいそうな子」は居るのか?という問い。本来無いものを人間の考えで人の観方や社会の観方が作り出しているんだと。目的と方法を読み解いていくと、本来無いものを人間の考えであるとして暮らしていると目的は見えないし日々直面することがらをそういう観方でよりよくとかそれぞれの理想をやろうとしたりしていつまで経っても本来の姿に立ち還ることが出来ない。それはそうなる理があるよね。僕はお医者さんに対して意識的に「先生」と呼ばないように接してきた。それは人と人とのフラットな関係性で接したいとの思いからであった。そこのフラットな関係性という観方が人間の考えだとは思いもしなかったし、その人間の考えが自然な棲み分けを妨げているとは目から鱗であった。何かを考える、何かをするという前に、本心つまり囲いや隔てのないそういう自分の心の内面が同時に社会の内面として現れる。目的をやれる人が結束することが目的を実現する。(70代男性)以下のページからサイエンズスクールの各コース案内が読めます。Wed人生の本質を探る、現状の自分自身をジックリ見る、観察していくと、今まで気づかなかった自分の実際の姿や気持ちやこころが観えてきます。みんなの中で本音を聞き合いながらの探究が、自分の本心に気づかせてくれるのでしょう。本心で生きる・暮らせる社会、幸福な人生のスタートです。2月10日~の「人生を知るためのコース」に参加された方の感想を紹介します。◆実際の世界には無い「~すべき」、「知る」ことで主体的に生きる人生へ自分も相手もその人らしく健康で・満たされて欲しい・生かし合いたい・・・言葉にするとこんなものが浮かんでくる。“それをわたしは本当に心の底からそう思っているのか?本心はどうなのだろうか?”この問いかけが大切な気がした。常に自分自身が何もしなくてよいという状態であること。自分自身が無理なく心からやりたくなった分だけやる。この主体性も大事だと思った。主体的に生きるということは多くの人のお世話になること、人を生かすことかもしれないなと思った。(実際にはそうなのだろうけど)~すべき、~してはいけない/当たり前(あって当然)/必要...良いこと・悪いことこれが大きく影響して実際の自分、実際の世界から遠ざかっていくように思った。自分がどうしたいのかさえも見えなくなる。今の社会から受けているものは既にたくさんすぎるくらいある。目に見えているものすべて誰かからの贈り物。目に見えないものも、そうこの命も酸素も、言葉も...、それを知れば知るほど豊かな心となっていくように思った。人ならではないだろうか。(30代女性)...◆「幸福な人生」は、「安心と満足」・「求める・応える」、本心を生きること!人生というのをよく知らないで人生やってるというのも面白いなと思った。主体的状態というのは何をやろうとしている人生かというのがハッキリしてる状態というようにも思えた。それと印象に残ったのは、暮らし全てで満たされていくのが人生じゃないかということ。応えたいという欲求は、実際にある人の求めるを知ることで発露していくのかな。そのためには安心と、聴いて理解してもらうことによる満足が、ベースにあるように思う。結婚というのも、最も求め応え合う関係性のように思えた。してもらう喜び、応える喜びの折重なりが家庭の営みかな。父親、母親という役割で見て、1人の人として見えないとなかなか中のものが見えにくくなるだろうなと思えた。これから子供も産まれてまた色々変わったりするとは思うけど、お互いの本心をもっと知って実現していきたいと思う。◆「こうあるべき」というキメツケに気づき・「知る」ことで起こる心の開放!行いや行動を見て聞いて、それをした人、それを言った人、としたり、それをやった自分、それを言った自分と、行いや行動を自分とする、その人とする。あるべき、するべき、ねばならないの、思い込み、キメツケが強いほど、表れが大きくなる。悪感情の表れが出た時、どうなっているんだろうと自分の内面、心を観て、何々だからこうしなければならないとか、キメツケがあることに気づく、知ると、軽く、穏やかになる。事実、実際の状態も当たり前とした時に、何か満たされない感じを無意識で感じ、それを何かで埋めようとする。この満たされない感情も思い込みや、キメツケの一つの表われかな。欲求を意識的に、無意識的に、何か行為で埋めようとしたり、人で埋めようとしたりしても、きりがなく、どこまでも満たされない。当たり前、当然としている日常では、充足感はないし、自分の内面を重視しないし、まして人の内面にも意識は向かない感じ受けて、人は生きていると気付き、自分の考えであることを知ると、自分の内面を重視することと、人の内面を重視することが同時に起こってくるような、、そして人の中に自分の内面を重視してくれるんだ、と受け取る感じになっていくと、互いに双方向に何かが動き出し表れてくる感じ、、、受け取る喜び、応じる喜びと言うような感じかな、、今までとは違う表れ方に自然となってくるように思う。無邪気な子どもの状態がイメージされるな、、いろんな反応は出てくるけれど、それに縛られない、状態。意識上の事ではなくて、もっと奥にある、本心からなっていってるかということ。(60代女性)以下のページから人生を知るためのコースの案内が読めます。Sat怖い体験の記憶や、クセ付けされた自分を守る思考(恐怖心)もじっと見ていくことで、実際の自分が見えてきます。心の開放が起こります!記憶の奥にある、愛情をいっぱい受けて育った実際の自分が浮き出てきます。人の中で、人に育てられている、喜びの中に生きている実際の自分の発見!人との対立がなくなり、明るい暮らしが始まります。人間の本来に興味がわく自分自身にも出会えます。サイエンズスクールで開催されている「内観コース」は、そのままの自分を受け入れられる自分を体験します。2月3日から開催された参加者の感想を紹介します。◆思いや考えのもっと奥、底にある気持ちやこころの発見!「その時のそのままをただ観る」とういうのが、やっと垣間見えた様な感じで、ここからやっと始まるという気がしてきた時に終わった感じだった。内観して、本当に沢山の人が登場してきた。実際は、それだけの人に関わって、把握出来てない人も沢山いる中で生きていたのかな。具体的に、ただ見る」と言ってくれたので、よし、もっとよく見てみようと思ってやってみた。「そんな事ないよ、〇〇の気持ちが大事だよ」という会話だけど、もっともっとよくよく見てみると、私の中に急いでる感じがあって、もう既に決めてる感じもあった。そんな心の状態があるのが見えてきた。娘〇〇は後で、あれはイヤだったって言ってて、あのリサイクルショップの洋服がイヤだったのかと思って聞いてたけど、〇〇の気持ちに全く関心を示してない私の態度がイヤだったのかもしれないなと思った。「あれはイヤだった」という表現した中身はなんだったのかな?本当にいつも事柄を進める事を優先してきたな。(50代女性)...◆愛情いっぱい・・・明るい世界が見えてきた!長いトンネルの終りが見える感じだ。何かそんな感じがした。赤ちゃんだった私の手を母が噛んで泣いていた自分がいる。あまりにも明るく笑っていた母。あまりにも明るく笑っていた母。あまりにも明るく笑って入り口に歩いてくる母がいた。ご飯を食べてもテレビを見ても、シャワーを浴びても布団に入る時も楽しく感じていた。親の状態とはそういうものなのか。人と一緒にいて楽しい。何かを一緒にやってではなく、安心と楽しさのベースの関係。そんな人になりたいと夢が出てきた。共にいる人たちが安心してのびのび暮らせるような、そういうベースになる人。今回の内観で"人と人の間に何があるのだろうか"という観点が生まれてきた。人と人の間にある実際に焦点を当てて、大切にしていきたい。◆表現や表れは色々だったが、元にある愛が観えての変化が・・!"怖い、緊張する"というテーマで幼い頃から自分を見てみた。1年生の時、数学問題を間違えたと先生に頬を打たれた時を思い出して、"怖い、緊張する、あの人が嫌だ"というのを見た。相手を理解しようとする方向に考えが動いた。面談の時、ありのまま自分を見てみる。見るだけで十分だというスタッフさんの話を聞いてもっとゆっくりと見ようと思った。それからまた思い出した時、胸のドキドキが去り、当惑していた子供の心と、殴ることによって表現されたが、そこにあった先生の心に関心が生まれた。このテーマの中で、相手と私を上下、優劣で把握する私の視点がはっきりと見えてきた。顔で見る人に緊張して、下に見る人に責めているんだね。そんな観点があっただけだね。胸のときめきが消えたときは、私とその人が対等に見えるようになった。最後に母親に対する自分をもう一度調べた。私がどんな状態であっても、どんなことをしても、一度も変わることなく、私に向いていた母の心が見えた。怒る母の言葉だけ聞いて、私の事に反対していると嫌がり、怒る人と恨んだ母への私の考えとは関係なく、私が自分の思う通りにするので母が病気にもなってしまったのだが、そんな母にそっぽを向いた私とは関係なしに、いつも母から面倒を見てもらっていた。それだけで本当に充分な感じだった。本当に祝福された人生だね。両親の深い愛の中で育まれた大切な一人だなと実感した時間だった。(30代女性).◆快適に生きる自分の考えから、快適に生きられる自分の状態へ!よりよい現実を創造していくために物事は“このように”捉えたほうがよいという風な私独自の考え・解釈が、ありのまま観ることを邪魔していた。良し悪し判断なし、体験当時の気持ちもそのまま、上から覗いてみる感覚で眺めてみたら観やすくなった。産まれてこの方どれほどの愛を親から与えてもらってきただろう。実際に「してもらったこと」にフォーカスして観ていくことで、目には見えなかった気遣いや言葉では耳にしなかった励まし、支えを深く感じ入ることができた。親が注いでくれた愛は私の想像をはるかに越える絶大な愛で、無条件の愛だった。観れば観るほど、愛にくるまれていく感覚が大きくなっていくのを感じ、これほどまでに支えられて生かされてきたこの命をいかに恩返し、恩送りしながら生きていこうと思った。怖れが強すぎて対象の人物を観ることができなくなっていたとき、その、今まさに怖れ痛みを感じている状態の自分をありのまま観てやることで守り固めた武装が少しほどけていくのを感じられた。(50代女性).◆甘えたい、甘えられてうれしい、親の愛が沸いてくる!今回内観してみて、母とのいろいろなやり取りの中で、自分のその時の感情、気持ちがあったんだなと気付きました。母が私にいろいろやってくれたことを受けたら、母の言いなりに言う事を聞くしかないと頑なに拒否している自分の姿を見ていくと、最初は気にかけてくれていることを嬉しく感じたり、無条件に母に甘えたいという自分の気持ちがあったなと気づきました。その時の母の表情も思い出したら、悲しそうであったり、時には泣いていることもあり、その都度母や私に正直な気持ち、お互いに切れない愛おしさのようなものがあったように思います。内観する中で、ゆっくり自分の姿を見て行くと、初めに現れる感情や気持ちがあり、それから考えが出てくるように思いました。内観は、時間をかけて、自分と向き合うので素直な自分の姿を知るきっかけになっていくようで、すごく大切なことではないかなと思います。内観をしていく中で、自分を大切にしたい、もちろん周りの人たちにも、なにか愛情が湧いてくる感じがしました。おもろかった!内観って不思議だなあ。記憶を思い出しているだけなんだけどね。母親、父親、と内観してから、してもらったことお世話になったことを時間を追って順番にしらべていた5日目くらいにふっと、(おそらく)今まで感じたことがない感覚になった。底を着くってこんな感じ?本当に感覚だから、文字や言葉にするとなんか別のものになる気がするけど、なんかなんでもいいなあ。いうか、自分のこだわりとかホントどうでもいいなあ。必要なモノなんてほんまなんもないなあ。こんだけしてもらってるのにあとなにか?みたいな感じ...。その感覚を思い出すとなんか、うれしくなるのかなんなのか良く分からなかったけど、抑えきれん何かがあって、たぶんこれは嬉しいんだな。これでいけたらめっちゃ楽やなあ。問題が問題じゃなくなるなあ。内観って本当にふしぎだなあ。思い出しているだけなのにね。CDで聞いた《大脳新皮質》っていう奴を使ってるんかな?またすぐにでも内観しに来たい。あ~おもろかった!!(40代男性)以下のページから内観コースの案内が読めます。Thu快適に生きる・・・人の中でこそやれることだと思いますが・・・日常の暮らしを本当に快適に暮らしている人はどれだけいるでしょうか?誰にとっても、望む生活が営まれることが本来の姿だと思います。やりなさい(攻める)、やめなさい(守る)が無く、いつでもどこでも話し合いがあり理解し合うお互いで、一人ひとりの希望が反映される暮らしを・・・!「快適に生きる」は、「自分自身の実際」を理解することから始まります。サイエンズスクールで開催されている「自分を知るためのコース」は、そんな自分自身の中にダイブしていきます。1月20日から開催された参加者の感想を紹介します。自分の中で終始この問いから始まったように思っている。相手や事柄に反応しているのではなく、自分がそれをどう見て、どう聞いて、捉えたのか?何を思い、なにを考えたのか。常に“自分”が視点だと思う。自分だけでは今の自分が当たり前になりすぎて自分の状態に気づきにくかったりする。反応しやすい人の近くにいるというのは実はとても有難いことだった。「人間の考え」というのがどこからなのか、まだハッキリしていない感じだ。「“人間の考え”を知っていく」というのも大きいと思う。自分が今どうたったのか?という視点で話す場面が増えてきていたと思う。自分の中でグルグル(負の連鎖)の中に飲み込まれても、そういう角度から話すと抜け出せていたように思う。「自分の中でどうなっていたのか?どうしたいのか?」そんな自覚し合うお互いから、これからの暮らしも始めてみたいと思っている。わらけてくるわ!自分の中で当たり前になっている事は、そうしている事にもなかなか気付けそうにないし、同じ思考回路で1人でグルグルする感じ。探究会だったら自分が思ったことを言葉にして出す中で新しくまた何か思いが出てきたり、誰かが言った一言で、「あれ?今のどういうこと?」とまた違う頭を使いだす感じがある。やって少しずつ自分の状態に気付いていくのかな。日常生活の中でわりと大きな反応が出たなあという例を調べた時に、瞬間的に出たものは「は?」という言葉やイラっとする気持ちなのだけど、そういう反応が出るまでに自分の中で色々起きているんだなあと思った。自分でも笑えるほど被害妄想的なのでここには書かないけど、その時は本気でそう思っているし、自分の中でそれが起こっていることには気付かないんだよね。◆見て・聞いて、そうだとなる頭のカラクリは?「自分の考えが正しい」となっている中身には、見たもの聞いたものを「事実を見た」「実際を聞いた」と事実化していることに大きな原因があると思った。人間の仕組みを調べ、光を見ている、音を聞いていると「思って」いても、それを意識しているときはそう思っていても。日常の中ではそうなっていないことだらけだ。そのベースになっている自分の中身を見ていくと、「知っているのが良い」「知っている方が偉い」、「知らないのはダメだ」「知らないのは劣っている」という観方が根強くあることに気が付いた。「知らない、分からない」人になりたくない。「知っている、分かっている」人と見られていたい。すると良く見られる、人より優れている、安心だとなっていて、「本当はどうなんだろう?」「分からない、知らない」と調べる方向へ行こうとすることを阻害しているなあと思った。(40代男性)..◆知ったような感覚が、思考を止めてしまう?日常こう思ったという中身はどうなっているのだろう。見たもの聞いたものをそうだとして事実化した世界に原因を探そうとする状態。自覚のないというのは心の状態のことと思う。始めは知らないことも経験や知識が増えることで知ったような感覚になる。感覚に実感があり現実味をおびる。知っているという状態はそれ以上がない、止まる感じに思う。本当なら知識や経験が増えることで世界が広がるのだと思うが、知識や経験から自信を付けたりあることが良いとか余計なものをくっつけて自分の考えは正しいとなる状態。違ったことを言うと正したり、言わなかったとしても何かある状態。相手は何を言ってるのかな、なにを表現してるのかな、どうしてそう思ったのかな事実、実際は人間の考えで捉えきれるものではないと思う、人にも物にも自然にも過去にも今にも、死んでもある。自分が思っても思わなくてもあるものかなと思う。それをまるで過去にあったように感じているだけで、今ある。みんなが言ってるからとか、同じとか過去や社会から受けたからとか、どうでもいいことだったな。今自分に何があるのかを見ていくということで、自覚が深まっていく。本当に知りたいことは何なんだろう。常に実際が見えてる状態はどんなかな。やらなければいけないことなんて何もない。本当の欲求、心からの日々、暮らしはどんなかな。私は何に生きるのかな。