作曲家の目を通して、アートや日々の出来事などをあるがままに綴っていきます。マインドフルネス3ヶ月後の経過(note)2020-02-01マインドフルネス3ヶ月後の経過(note)禅とマインドフルネスマインドフルネスを始めて、約3ヶ月が経過しました。猫生が以前にも増して、大きく変容しつつあります。諦めていたアトピーのかゆみがなくなったこと。以前は薬を受け付けず、塗っても塗ってもかゆかった、しつこい奴。最近は薬を忘れるようになりました。約三ヶ月で薬が効くようになり、今は朝のみ、ステロイドホルモンを薄く塗っています。他にも様々な進展があり、マインドフルな生活をおくれるようになっています。猫目石ばぁさん、60代になってやっと、自分の人生を歩めるようになったようでございますよ。自分と向き合うことが出発点のようですよ。その上で自己分析していくのが良いです。その結果、好きなことがないとおっしゃられている方、ご自身の幸せに気づいていないやもしれませんぞ。あまりに幸せすぎて、幸せが空気のような存在なものだから、気づかない。・・・幸せすぎて暇なものだから、他人の動向を気にしたくなる。結果的に、幸せじゃないなぁということになるんですね。(本当は幸せなんです。)何もやることがないのは、贅沢の極みです。これほど素晴らしいことはありません。何かをやるとなれば、必ずしんどいことがあります。努力の積み上げなどね。いうことが面倒な方はやる必要もないと思います。皆が皆、努力努力であれば、堅苦しくてたまりません。いろんな猫がいるから、良いのだと思います。猫生が変わるということは、健康も大きな要因となります。以前漢方治療を受けていたとき、体質改善は大きなことだと言われました。漢方は免疫力をあげることに、役立ちます。マインドフルネスは漢方と似た効果があると実感しております。健康になれば、自信が湧いてくるようで、話題の新型肺炎についても、気にならずどこ吹く風です。下記記事、お暇であれば読んでみてください。花柚子使って、初の柚子鍋を作りました。非常においしかったで...2020-01-05マインドフルネスを始めて約2ヶ月後(note)マインドフルネス2ヶ月後の猫目石家の様相です。脳には幽体離脱用の回路があるのだそうです。先日義理母がこの...2019-10-26マインドフルネスの瞑想マインドフルネス瞑想をやってみました。われわれにとっては、...2019-10-19マインドフルネスと禅マインドフルネスと禅の違いについて勉強中です。ピアノ演奏など)を30年近く続けてきました。現在は自作品(オーフィアス組曲)を中心に活動中です。食と酒カニご飯を施設入所中の義理母に届けました。衰えつつも、おいしいものには良き反応を示してくれます。2020-02-01マインドフルネス3ヶ月後の経過(note)禅とマインドフルネスマインドフルネスを開始して3ヶ月目。食べ物はてなブログをはじめよう!mizuki-shiroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。