以前に書いていたシリーズの続きです。前にも書きましたが、いろいろ計測してオーダーで作った枕が、必ずしもいいとは限らないのです。当院にも某有名なところでオーダー枕を作った方が何人も来ていて、いろいろお話は伺ってますが、ひどい人だと『オーダー枕で寝たその日に寝違えた』という方すらいます。正直な話、万人に合う最高の枕というものは存在しません!『このメーカーの枕、どうですか?』とか、『人間工学に基づいた枕』とかいろいろありますが、合う人には合うし、合わない人には合わない。街中を見ていても、首の長さや頭の形はみんなそれぞれ。オーダー枕と言っても、形は同じで高さとかサイズを変えるだけなので、合わない人も出てきます。【寝る前よりも、起きたときのほうが、首や肩がつらい場合】このケースでは確実に枕が合っていないといえます。人間は横になって睡眠を取ることで、垂直方向にかかる重力から解放されます。起きている間は背骨が圧縮される方向に重力がかかっていますが、横になると背骨を圧迫する方向には力がかかりません。そのため、朝のほうが背骨と背骨の間隔が空いているため、身長も高くなります。人間が横になって睡眠を取るのは、身体を休める作用があります。寝る前よりも起きたときのほうが痛かったり疲れているなら、多くの場合寝具に問題があります。普段は快適に使えている枕でも、極度の疲労時には枕が合わないように感じることがあります。当院でもこのような訴えをする方がいますが、私の見ている限り、疲労が強いときほど頭の位置が前に行ってしまいます。理想的な枕の高さというのは、おでことアゴを結んだ線が、ほんのわずか上に来るような高さなのです。疲れていていつもより頭の位置が前に出すぎている場合、いつも使っている枕では高さがわずかに足りずに、低く感じてしまい合わなくなってるケースが多いようです。いう場合、タオル一枚分だけ枕の下に入れて高さを調整します。ここで大切なのは、変え過ぎないこと。タオル一枚の厚みなんて数ミリですが、それでよいのです。これで実際に良くなってきている人もいます。お店で枕を選ぶ際のポイントですが、まず触り心地・感触。なんとなく、フィーリングに合う感触ってありますよね。これを大切にしてください。肌に合うというのはとても大切な要素です。次に15分くらいでも実際に試せる店に行きましょう。欲を言えば一晩使って試せたらいいのですが、さすがにそういう店はありませんので、短い時間でも使用感を確かめることです。万人に合う枕はなくても、世の中の8割くらいの人に合う枕があればご紹介したいところですが、まだそういうものに出会えていません。何かいいものを見つけたらご報告いたします。いい枕とは?(1)最もいい枕とは?(2)めまい。耳鼻科や脳神経外科に行っても異常なし(50代男性)1週間前に寝違えてから、右首から肩が痛いのが治らない(30代男性)2週間ほど前から左肩甲骨に痛みがあり、左手に痺れ。姿勢改善ブログメルマガ登録はこちら当院からお得な情報をお伝えするメルマガです。email:すぐに確認メールが来ますので、確認メールに記載されているURLをクリックすると登録が完了します。予約の空き状況からご覧いただけます。整体・カイロプラクティックをお探しなら東神奈川駅前の当院へ。天然無添加の青汁の販売。緑黄色野菜の不足には是非青汁を!大学時代の同級生、高山くんが運営しています。●BIOSKオーガニックの野菜の販売。野菜を使ったカフェを運営。大学時代のクラスメイト、桜井くんが運営しています。