あとは今日やったリハビリは出来るだけ毎日家でもするようにしてください。分かりました頑張ります。靭帯にはコラーゲンがいいという事で、夜ご飯はサムゲタン!そして、タンパク質たっぷりの豆腐とサラダ!!サムゲタンはコリコリ軟骨まで美味しくいただきました。炊飯器でも調理することができるので簡単なんですよー!!栄養士でも目指してみようかしら←そして今日もやって参りました、プロテイン摂取のお時間です。僕は水でも飲めないことはないのですが、プロテインは豆乳か牛乳で飲むようにしています。なんかコクが出るでしょ?←しかも栄養素もありますしね。事で・・・シェイク!!んーっ!!!プロテインよ溶けろー!!溶けたかなぁーん!!グビッ!と!(ゴクゴクゴク)・・・完食。me!!つまり、宜しくお願いしますってこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。