肩こりを改善するためには肩こりは筋肉の疲労などにより筋肉が硬くこわばり、血流の悪化から老廃物・疲労物質の排出が悪くなることで引き起こされますが、その前に運動不足や普段の姿勢の悪さなど日常生活の中に原因が隠れている場合もあります。冷え性の方は血流が悪く、肩こりになりやすいので、運動やマッサージ・ストレッチなど血流を良くすることが肩こり対策として、かなり効果的です。四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)40代以降の方に発症が多く、一般的に四十肩や五十肩といわれていますが、肩関節の滑膜や筋肉、腱などに炎症が起こり肩関節から周りにかけて炎症が波及することから医学的には肩関節周囲炎と呼ばれています。した原因は明らかになっていませんが、加齢による肩関節の滑膜や筋肉・腱または腱板の変性による炎症と考えられています。急性期の炎症が強い時期(炎症期)と慢性期の動きが制限される時期(拘縮期)に分けられます。炎症期は強い痛みが突然現れ、ズキズキ痛みが続いたり、ある角度でズキッと鋭い痛みが現れたりします。夜間痛といわれる寝ている間に強い痛みがみられるのも炎症期の特徴です。拘縮期では鋭い痛みや夜間痛が治ってきた後に、重苦しい痛みで動かせる範囲が制限される症状に変わります。腕を後ろに回す動きで苦しくなる事が多くみられます。このように筋肉が硬く強張ることを拘縮といいます。拘縮にはマッサージと無理のないストレッチで筋肉を徐々に緩めていくことが大切です。ホームページアップしました開設にあたり、これからねむの木はりきゅう整骨院が皆様へのサービス向上に努めるべく、ホームページのコンテンツの充実を目指していきます。ホームページを通して少しでも当院のことを知っていただけたら幸いです。スポーツ障害ページを追加しました先月ホームページを開設してから、おかげさまで多くの方から「見ました!」とお声をいただいております。今回はコンテンツの更なる充実のため、スポーツ障害についての記載を追加致しました。定期的に更新していきますので、ホームページを通して少しでも当院のことを知っていただけたら幸いです。店舗前のブラックボードねむの木はりきゅう整骨院を開院してから、定期的に店舗前入り口にブラックボードを出しております。日々気づいたことや、痛みや体調不良にお悩みの方に少しでも役立つような内容なども掲載したりしています。定期的に更新していきますので、ご来院の際や、当院の前を通り過ぎる時にでも是非ご覧になっていただけたら嬉しいです。ゴールデンウィークのお知らせねむの木はりきゅう整骨院では、ゴールデンウィークはカレンダー通り営業させていただきますので、下記の通りになります。5月1日と2日・・・営業4月29日30日、5月3日~6日・・・定休日7日からは通常通りの営業となりますので、よろしくお願いいたします。開院1周年!!️この度、ねむの木はりきゅう整骨院は平成30年7月18日で開院1周年を迎えます。これもひとえにご来店いただいた皆さまのご支援の賜物と深く感謝しております。現状に満足する事なく患者さんの痛みとしっかり向き合い、今まで以上に皆さまの痛みを和らげ癒しを与えられるように日々精進して参りますので、今後とも、ねむの木はりきゅう整骨院をよろしくお願いします。お盆休みのお知らせ平素より、ねむの木はりきゅう整骨院をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。この度、以下の通りお盆休暇をいただきますので、ここにお知らせいたします。翌16日(木)からは、通常営業となりますのでよろしくお願い致します。年末年始のお知らせ平素より、ねむの木はりきゅう整骨院をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。この度、以下の通り年末年始休暇をいただきますので、ここにお知らせいたします。4日(金)からは、通常営業となりますのでよろしくお願い致します。年末年始のお知らせ平素より、ねむの木はりきゅう整骨院をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。この度、以下の通り年末年始休暇をいただきますので、ここにお知らせいたします。6日(月)からは、通常営業となりますのでよろしくお願い致します。