2016年7月4日うつ・落ち込みこんにちは。公認心理師の高橋です。極度の悲しみや落ち込みに襲われることがあります。誰でも悲しみや落ち込みに飲み込まれてしまいます。親しい人との死別ではないでしょうか。一方で、それはとても自然な感情です。確実に、和らいでいきます。穏やかな気持ちになっていくのです。「うつ病なのではないか?」と心配になることもあるかもしれません。確かに、死別をきっかけにうつ病になる場合もあります。「死別による悲しみ」とうつ病は、全く別のものです。うつ病と「死別に伴う悲しみ」との違いについて、お伝えいたします。「うつ病」という脳の病気によって引き起こされるものです。前述した通り、ショックな出来事をきっかけとして発症する場合もありますが、それはあくまで「きっかけ」の一つであって落ち込みの原因ではありません。そのため、うつ病による落ち込みは、その出来事だけではなくてより広い範囲に対して落ち込んだ気分を感じます。亡くなられた方とは関係のない出来事や自分自身のことについても落ち込みを感じます。落ち込む」という悪循環にとらわれることです。落ち込むことそのものが病気によって引き起こされているのです。うつ病と「死別に伴う悲しみ」との違い以上のことを踏まえて、簡単に、うつ病と「死別に伴う悲しみ」の違いについてお伝えします。故人に対する罪悪感や後悔を感じることはある。迷った時には、精神科へうつと死別の悲しみの違いについて簡単な目安を書きましたが、よく分からない場合もあるかと思います。思いきって精神科を受診してみてください。医学的に診てもらえることでしょう。穏やかになっていきます。それでも辛くて仕方がない時もあるでしょう。公認心理師に相談することをお勧めします。地域名」で検索するとその地域で活動している公認心理師が調べられます。当サイトのメールカウンセリングもご利用いただけます。遺族の方々同士が集まって、お互いの気持ちを話し合う「ピアカウンセリング」や「ピアサポートグループ」が運営されている場合もあります。紹介してもらえるかもしれません。分野で心理臨床に携わる。2015年にカウンセリングサイトここらぼ心理相談を開設。福島郡山カウンセリングここらぼ。