感情に走りそうなときの対処方法。気持ちが落ち着けばいい暮らしができそう。知恵があるとうまく生きれそう。不安と感情について感情に走りそうなときの対処方法。本当は恐ろしいものアラン先生の言葉なぜ、感情に走ると恐ろしいのかな?自分の中が混乱してしまうから周囲を激しく動揺させるから感情に走ると幸せを壊すからじゃあ、どうすればいいのかな?感情をコントロールできる能力を自覚してみる能力を使いこなせる方法を身につける1.自分が幸せを自覚してみる2.能力を引き出してみる3.能力を身につけてみるそうすると、どうなるのかな?自分の感情をしずめることができる何よりも幸せになれる平和になれるまとめてみたkerokero感情に走りそうなときの対処方法こんにちは!ふくカエルです(ふくカエル@バルタンカエル)。ご訪問いただきましてありがとうございます!アラン先生の「幸福論」を勉強しています。2賢人が言ったように、幸せは平和のたまものではなく、幸せは平和そのものなのだから。本当は恐ろしいもの感情に走ってしまうことは、本当に恐ろしいものなのです。自分の中が感情で荒れ狂ってしまうので、苦しくなります。周囲の人達を激しく動揺させてしまいます。分かっているのに、コントロールできなくて困っている人がいます。アラン先生の言葉こんなときに、アラン先生は次のように言ってくれているようです。生きていれば感情に走ってしまうことはあるものだ。感情に走ることは本当に恐ろしい。感情に走らないようにする能力を身につける必要があるなぜ、感情に走ると恐ろしいのかな?自分の中が混乱してしまうからまず、恐ろしいことは、自分の中が感情でいっぱいになって混乱してしまうことです。混乱するのでまともな判断ができなくなるのです。平気で他人を傷つけたり、破壊したりします。後先を考えずに無茶苦茶なことをしてしまうのです。周囲を激しく動揺させるからさらに、恐ろしいことは、周囲の人達を激しく動揺させることです。いつ感情が爆発するか分からない人間に、周囲の人達はビクビクしながら慄(おのの)くことになります。非常に精神的苦痛を強いることになります。感情に走ると幸せを壊すからそして、一番恐ろしいことは、感情に走ってしまうと自分や周囲の人達の幸せをズタズタにぶち壊すことになるからです。壊れきった幸せを元通りにすることは不可能に近いです。すればいいのかな?感情をコントロールできる能力を自覚してみるまず、自分の感情をコントロールできる「能力」が自分の中にあることを自覚してみます。「能力」がないと思っている人が多いのですが、実は誰にもある「能力」なのです。気づいていないだけです。能力を使いこなせる方法を身につける次に、「能力」を使いこなせる方法を身につけます。1.自分が幸せを自覚してみる「能力」を使いこなすためには、自分自身が幸せになることが必要になってきます。STEP.1自分が幸せになってみるまず、「自分の幸せ」を見つけてみます。どんな小さな幸せでもいいので見つけます。STEP.2自分の幸せをかみしめてみる次に、「自分の幸せ」がいかに大切なものであるかを感謝してみます。感謝する方法を身につけると、「能力」を使いこなせる方法も見えてきます。STEP.3幸せをカタチにするさらに、「自分の幸せ」という漠然としたイメージを目に見えるカタチにします。「写真」「思い出の品」というようなカタチにします。STEP.4常に手元に置いておくまた「自分の幸せ」のカタチを常に手元に置いておくようにします。ふくカエルは父と母からもらった「指輪」です。STEP.5いつでも思い出すようにする感情に走りそうになったときに「自分の幸せ」のカタチをいつでも思い出し、感情をコントロールするようにします。2.能力を引き出してみる「能力」を引き出してみます。「能力」を引き出します。ふくカエル感情的になってもいいのか?ふくネコ自分の幸せを壊すことにならないか?と自問自答するのです。「自分の幸せ」を「自分の感情」ごときに壊されたくないと強く思うことです。自分が感情に暴走しそうなときに、ものすごく強い急ブレーキをかけてくれます。3.能力を身につけてみる「能力」を身につけてみます。具体的には、いつも「大好きな人の写真」「家族の写真」「大好きなペットの写真」手元において、自分の幸せをかみしめておくのが効果的です。すると、どうなるのかな?自分の感情をしずめることができる自分の中で感情に走りそうになっても、自分の感情をしずめることができるようになります。熟練していくと、自在にコントロールできるようになります。何よりも幸せになれる何よりも、「自分の幸せ」を見つけることによって、自分が幸せになれます。平和になれる自分が幸せになることで、自分の周囲も自分の人生も平和になってきます。平和の恩恵として幸せがあるのではなく、幸せありきの平和だからです。感情に走って人生を台無しにすることを避ける代わりに、人生の充実感と達成感を手に入れることができます。まとめてみたkerokero感情に走りそうになったら、「自分の幸せ」をかみしめることです。「自分の幸せ」を自覚することによって、感情にブレーキがかかります。感情にブレーキをかける方法を普段から身につけておけば平和になれます。最後まで、読んでくださってありがとうございます。お越しをお待ちしております。RinkerKindleAmazon楽天市場なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』によりました。苦しいときに、したほうがいいこと絶望の癖を知って、抜け出そう!学問するときに、必要なこととは?その場にふさわしい動きをしてみる。悲しみに抵抗したほうがいい理由とは?深い悲しみは、身体の不調からやって来ることもある。この記事を書いた人ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。感情に走って過剰反応しないのがいいです。次の記事その場にふさわしい動きをしてみる。ふくカエルふくカエルです。7匹の猫と暮らしています。日々の「暮らし」や「学び」などの中で、興味をもったことを記事にしています。お役に立てることがあればうれしいです。Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。views2心配しすぎてしまうときの対処方法。views3不安で疲れていませんか?そんなときにこっそり教えたいこと。views4裏切られた時に、まずすべきこと。views5悲しみをすぐに消す方法を見つけてみる。19Popular1悪い事ばかり想像するようになったら、することはこれ。不安なので調べてみたよ。views3「賢人の知恵」中身のある人間になるにはリアルを拾うといいよ。views4「賢人の知恵」人を小バカにする人は自分の小バカに気づかないものです。views5「賢人の知恵」態度に一貫性があるなしで、こんなことが分かるらしい。