方眼ノート検索なんと2か月ぶりの更新wダイエット結果3か月で7キロ減♬2019-12-112020-01-2140代は食事から変える40代は食事から変えるHOMEダイエット40代は食事から変えるなんと2か月ぶりの更新wダイエット結果3か月で7キロ減♬なんとなんと。更新しない間にも着々とダイエットは行っていましたよ!!月曜断食を中心に食事管理してました。食べない日を設けるのが日常的になってきましたよ。月曜日に無理だったらほかの曜日に変えたり臨機応変にやってみました。結果3か月で7キロでした。本当なら11月もう2キロ頑張りたかった!!でも目標まであと12キロになったんですよ。今年中にはあと3キロなんとかしたいと思っていますよ。