私は日々日々、このEMSでひそかなるトレーニングをしています。先日私が行っているっヨガ教室「ヨガNOEL」ヨガの先生が宮内に尋ねた「今度、ひとみさんのヨガ、ちょっとハードにしようかと思うけどどうだろう?」に対して「大丈夫ですよ、あの人ドMですから。EMSで自分で筋肉をいじめるの大好きですから」という会話から、先日のヨガはハードになってましたし😊でも本当は、こんな感じで、自分の筋肉を自分で動かして、自分の体重を負荷にして、筋力を保ち、筋肉量を増やすことも大事なんですよ~。鬼軍曹のボディシェイプ、週明け行ってきたので、今頃、筋肉痛です。鬼軍曹のボディシェイプところで、エステ彩の痩身コース、ブライダルエステなどでも良く活用している、美容マシンEMSとは....?全身シェイプアップでは30分EMSにて筋肉運動を行います。オプションで30分2160円でつけることも可能です。《EMS》について大きな筋肉をじっくり鍛えていきます。低周波の刺激で筋肉を収縮させ、通常のトレーニングと同様の運動効果が期待できます。表面の筋肉だけでなく、インナーマッスルまで刺激するので筋肉が締まって整うだけでなく、筋肉の密度が増えて普段から脂肪が燃えやすい状態に導いていきます。基礎代謝を効率的にアップし、脂肪の燃焼効果を高め、皮下脂肪だけでなく、落ちにくい内臓脂肪にも効果的です。こんなマシンなのですが、私をモデルに、使い方を指導していきました。このマシンを導入して5年、ほぼ毎日使っているので、私も宮内も装着するのも、筋肉の位置の把握もかなりスピードアップしましたよ。今思うと導入したときは、特に私は使い慣れなくって、もたもたしてた記憶があります。宮内はもっと前から他機種を使っていたので、手際が良かったのを覚えています。なんでも「慣れ」ですね。私のお腹をモデルに、痩身マッサージを指導する、宮内の手。いうとき、私はもっぱらモデル役です😊「ウエストラインがきれいになりますように...」と思いながら、やったー!!久しぶりの再会なので、酒かすケーキを焼きました。クコの実(ゴジベリー)が焦げちゃいましたが、それも愛嬌!白いのはアマランサス、中にキヌアとオーガニックココアが入っているので、軽くチョコ風味です。最近大人の味覚になったのか、お酒×ココア、つまりラミーとか、バッカスとか、バレンタインの時に見つけた焼酎チョコとか、目がないです。お昼ご飯に頂きました。彼女から、お手紙と、お土産に焼き菓子、コーヒーをいただきました。大好きなものばっかり、嬉しい💛そして彼女のフェイシャルサロンで人気のゲルマニウムパックをサンプルにしてお土産にいただきました。パックを探しててお願いしてたところだったので嬉しいです!うちのサロンのフェイシャルにも加えようかなと思って、今晩早速使ってみます😊7年ぶりのご来訪で、宮内は、話はよく聞いてるけど、初めての出会いで、エステティシャン3人、楽しい1日となりました。さらなる技術の向上に、彼女も尽力することと思います。私も励みにまた頑張ろうと思いました😊7年の間、私は3回くらい木ノ本の彼女のサロンにはお邪魔したかな、また1年くらい行っていないので、夏ころまでには行きたいなと思っています。今週末25(土)、26(日)お休みします。小さい頃からキレイなものや美しくなるプロセスが好きで、エステティシャンを志しました。現在8歳の息子がいますが、子供を産んだことや30歳になったことをきっかけに体型や体調、お肌のコンディションが変わったことを実感し、美しく年を重ねることやアンチエイジングについてもっと多くの方に知っていただきたいと思いこのエステサロンを立ち上げました。当ブログではサロンの日常と日々の美容法やお肌に関する知識、エステティック技術なども紹介したいと思っています。090-3651-4406★お気軽にお電話ください。7-7駐車スペース2台/電車・バスでお越しの場合はJR大津京駅まで送迎いたします。ヒマラヤンセラピー全身とハーブピーリングは片道90分までの範囲で出張いたします。