金縛りの原因とその対策方法は?金縛りの原因とその対策方法は?人は寝ている時に金縛りになってしまう事がありますが、なぜでしょうか?このページでは金縛りになる原因や対策方法について考えてみたいと思います。金縛りとは何か?金縛りとは主に就寝中、意識がはっきりしていながら体を動かすことができない症状を指します。体が締め付けられるような感覚からこう呼ばれているそうです。敵や賊(転じて煩悩)を身動きできないようにする密教の修法である「金縛法」(きんばく・かなしばりほう)を由来としています。ぼけやストレス、などから起こるとされています。(普段運動していない人が突然運動をしたり、旅行中も起こりやすいです。自分の部屋に人が入っているのを見た、耳元で囁かれた、体を触られているといったような幻覚を伴う場合もあります。金縛りには閉眼型と、開眼型の二種類が存在します。普段の室内の記憶が鮮明な夢となって映し出されます。本人が閉眼型だと認知していない場合がほとんどです。恐怖感を強く感じる場合が多いことが挙げられます。ちなみに、体外離脱する場合もあり、思春期の女性に多いのが特徴です。閉眼型の金縛りを自分の意思で解除する事は、ほぼ不可能です。まれに開眼した状態での金縛りも存在します。金縛り状態のままテレビの視聴や車窓からの風景を鮮明に見ることも可能できます。次に金縛りの対策方法ですが、規則正しい睡眠をこころがけることです。規則正しい生活サイクルを継続的に身につけることで金縛りを予防する事ができます。Tweet人間の身体・健康・医学に関する。