血液検査の結果が出たちゃおしこ!納豆はちょい混ぜ派のカルロ・クマです。血液検査の結果が出ました。いっても少し前に、郵送検診でやった血液検査の結果なのですが、糖質制限ダイエットの影響なのか、面白いことが判りましたので、今日はそのことを記事にしていきたいと思います。私が今回使った『郵送でできる血液検査』の記事はこちら糖尿が判る『生活習慣病の郵送検診キット』価格が安い日本医学とデメカルを比較レビュー!!その違いは?郵送検診キット『メタボリック+生活習慣病』ちゃおしこ!糖尿&痛風ホルダーのカルロ・クマです。このブログでは...jiyushiko.com検査結果が良くなった!......でも、ちょっと待て前回の検査は、今回の検査からちょうど5カ月ほど前でした。5カ月前と言えば、糖質制限ダイエットを始めてから3カ月弱ぐらいの頃になります。今回の検査結果と、前回の検査結果を並べてみてみます。4.6~6.2赤字は基準値越えをしている項目になります。大きな変化は、肝臓の数値が軒並みよくなったことと、コレステロール値の改善、そして糖代謝を表すHbA1cの改善です。断続的に休肝日を作り、以前に比べると飲酒量を減らしているのが功を奏したのか、全体的に数値が良くなったことは、嬉しいことではあったのですが、ひとつ引っかかるのは糖代謝のHbA1cの改善。ひっかかるかというと、この5カ月の間にスーパー糖質制限(1食の糖質20g)から、ゆる糖質制限(1食の糖質50g)へと、大きく方針を転換していたのです。【まとめ】糖質制限ダイエットを始めてからの6カ月を振り返ってみた8月24日(木)の糖質制限ダイエット日記ちゃおしこ!カルロ・クマです。今日でダイエットを開始してから190...jiyushiko.com時系列でまとめると、次のタイミングで血液検査を行っていたことになります。前回:スーパー糖質制限開始から3カ月弱タイミング今回:ゆる糖質になってから4カ月弱のタイミングつまり、糖質を1食20gから50gに増やした方が、HbA1cの結果が良くなってしまったというわけです。いえば、前回の血液検査をやった時も、『スーパー糖質をやっている割にHbA1cの結果が悪い』と書いていたのでした。糖質制限しているのにHbA1cが高い......血液検査の診断結果数値を公開5月13日(土)の糖質制限ダイエット日記ちゃおしこ!カルロ・クマです。さぁ、検査結果を晒してみよう!今...jiyushiko.comこの結果はいったい^^;もちろん、食事以外で言えば、筋トレしていたり、休肝日を設けたりしていたことが、今回の数値改善に関係しているのかもしれません。(笑)しかも、ゆる糖質になってからは、お菓子食べまくりの、かなり『ゆるゆる』生活になっていたことは、ずっとお読み頂いてる方にはご承知のとおり。こんな気になる記事を見つけてしまいました......。コニング教授らが発表した研究では、4万人以上の一般男性を20年以上にわたって追跡調査し、対象者の「食生活」と「糖尿病発症リスク」の関係を調べた。その結果、低炭水化物とともに「動物性たんぱく質」と「動物性脂質」を多く摂取した群では糖尿病の発生リスクが最も高かった。大量の赤身肉や加工肉を含む食事では、特にその傾向が顕著だったという。2012年にはハーバード大が糖質とたんぱく質の摂取に関して別の発表を行なっている。約4万3000人を対象に食事と糖尿病発症の関係性について調べたところ、「糖質の摂取減」と「たんぱく質の摂取増」が同時に起きると、心筋梗塞や脳卒中といった血管の障害が増加することが判明した。糖尿病の発症リスク高い|BIGLOBEニュース糖質制限ダイエット日記やめますというわけで、糖質制限ダイエットをこれまで231日に渡って続けきましたが、ここで一旦やめたいと思います。運動してお酒を抜くのが一番、っていう結果出ちゃったしってのもありますが、実は少し前から、糖質制限ダイエット日記のあり方について悩んだ上の、結論です。今回、私が糖質制限ダイエット日記をやめる理由は次のとおりです。一番は本人の糖質制限ダイエットの、やる気ゲージがゼロになってしまったことが大きいです。今回、私が糖質制限ダイエットをやめるからといって、決して糖質制限ダイエットの全てを否定するわけではありませんし、そもそも私は糖尿病なので糖質はセーブしなければいけないことにはかわりがありません。して、企画として『糖質制限ダイエット』を標榜するのが、しんどくなったというだけです。ダイエットがツライというより、毎日のつまらない食事の写真を撮るという拷問が一番きつかったんですかね(笑)今後もダイエットは続けますし、糖質制限がらみのネタなんかも引き続き投稿していきますが、日々の食事記録の掲載はやめて、明日から普通の雑記ブログになりますということです。orz実は、この『糖質制限ダイエット日記』をやめるかどうかを人知れず、ひと月以上前から悩んでいたのでした(誰も気にしてないと思うけどw)決心した今、納豆の写真を明日から撮らなくていいってだけで、十分にすがすがしい気分なのは、ここだけの内緒です。話ですが、そういうとこが自分ぽくて好き(オイ)とかいう冗談はさておき、やっぱり思い立ったが吉日だと思うんですよね。人間いつ死ぬかわからないし。『やっぱり糖質制限ダイエット日記を打ち切って、他にも色んな記事書いた方が良かった......』バタン(←死んだ音)とかイヤじゃないですか。え、イヤじゃない!?変わり身が早いのは今の時代を生きるために必要なスキルだと思います!などと、うそぶきながら糖質制限ダイエット日記は、一旦ここで終了します。ダイエットでもなんでもない微減という結果に本人が一番びっくりしています。米も麺もパンも食べなかった、あの日々は一体なんだったのか(笑)明日からまた新しい記事書きます!これまで、おっさんの貧乏くさい食事の写真にお付き合い下さった方、本当にありがとうございます。私、カルロ・クマは明日から普通のおじさんに戻ります(ネタ元が古いw)マジな話、明日からはフツーの雑記ブログとして、やっていきますので引き続き遊びに来てくれると嬉しいです(糖質制限に関する情報は今後も発信していきます!)今後のダイエットの奮闘などは、気が向くままにツイッターにでも書いていこうかと思っていますので、私のダイエットの行く末が気になる方はフォローして頂けると嬉しいです――とか、さりげなく宣伝。以下、最後の『糖質制限ダイエット日記』です。ラスト・オブ・トウシツセイゲン。今日は、ハンバーグの呪いデー。気づけば、朝・昼・夕と三食ハンバーグを食べていました。欧米か!とか、古いギャグを持ち出す『定番のおっさん化』を披露してみるテスト。妻ちゃんが振休だったので、平日のショッピングモールへ。マックのビッグマック・ナゲット・ポテトもちろん写真は妻ちゃんとの二人分です。私が食べたのは、ビッグマック1個(一番上のバンズを除外)ナゲット7個ポテト少々ビッグマックの糖質は39gで、パンを一枚食べなかったので、その分少ない。あと、余談だけど、チーズ抜き損ねた......。マックのあのチーズは臭くて苦手チキンナゲットは1個当たり2.7gの糖質。7個食べて、18.9g。その他にポテトをちょいちょいつまんで、糖質は全部で50g程度......なわけないか......70gは行ったかな。ちなみにドリンクはアイスコーヒーです。買うのも、無糖のコーヒーか、お茶か、水。『ダイエットするにあたって、ジュース飲まないように気を付けるんだブヒー』とかいうの、ほんとずるいわ。そこスタートだったら、かなりダイエット的な歩留まりいいだろって話です。夕食ガストミックスセット以前の記事でも書いた、ガストのパーティプレートです。持ち帰りで、今だけお安くなっています。【超便利】ガストのテイクアウトをネットで注文すると楽すぎる話9月15日(金)の糖質制限ダイエット日記ちゃおしこ!カルロ・クマです。ネットで注文して、店頭で受け取れる、...jiyushiko.com今日は夕飯つくるのメンドイねって話になって、ショッピングモールの帰りにピックしてきました。ファミレスなので、定番なお味です。残ったおかずは冷凍庫ストックにして、妻ちゃんのお弁当と、自分の昼ごはんでちょいちょいと消化していきます。お刺身端切れ盛り合わせ糖質制限ダイエット日記を続けて読んで下さっていた方、ありがとうざいました。この糖質制限ダイエットのまとめ記事はこちら【まとめ】糖質制限ダイエットを始めてからの6カ月を振り返ってみた8月24日(木)の糖質制限ダイエット日記ちゃおしこ!カルロ・クマです。今日でダイエットを開始してから190...jiyushiko.com糖質制限ダイエットスポンサーリンクこの記事を書いてる人カルロ・クマアラフォーブロガー&3歳男児パパ。糖尿なので血糖値を上げすぎないようにする(山田式ロカボ)のがライフワーク。糖質制限ダイエット筋トレ知識ゼロの初心者にとって有益だった筋トレの超大事な4つのポイント糖質制限ダイエット松屋の牛定・豚定を自宅で再現。29スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。