【私も挑戦してみたい】まだ10Kmの決着はついていないですが、そろそろハーフやフルも楽しんでみたいです。このタイムを見ていますと、なんとなく私でも行けそうな気がいたします。牛美さんの後姿を見ながら走れば、大丈夫かもしれません(笑)あまり深く考えないで楽しく走りましょう。私は次の11日は10Kmレースで、その次の土曜日は登山走です。01:15:47一時帰国も残すところあと十日。貴重なお時間を割いてくださった皆様に感謝。いい時間をありがとうございました。そんな中、痛感したのは肝機能の衰え具合。若くないなぁ~~、回復に時間がかかる。翌朝、クマが出来たり顔が腫れたり、単純に体調が悪くしんどい。酔って余計な事を口走っているらしい。口は災いのもと、深~く反省。言うわけで、キッチリ休肝日を取り入れることにした。大丈夫ですよ~、具合悪いワケではございません。自粛中なのでありまする。梅を愛でてから戻ることにしている。冬の寒さ逆戻り、、、と天気予報で言っている。春の歩みは行ったり来たりだが、こうやって毎年同じ事を繰り返し繰り返し、花は咲き、人は老いていく。あ~あ、またひとつ年取るんだ。帰国当初に予定していたやるべき事はほぼ終了。心おきなく出国出来そうである。今後の予定:出国後、マレーシアでワンクッションおいてからバリ島。4月22日にバリマラソン、5月は一ヶ月かけてベトナム縦断。6月にロンドンを経由してノルウェー入り。00:52:58ホワイトデーの夜、東京もちょいと揺れた。来るんじゃないか?』と思っていたら本当に来た。念のため、非常持ち出し袋を枕元に、すぐに避難可能ないでたちで寝る事にした。習慣にすれば、その時がきても素早い対処が可能かもしれない。言う牛美とは裏腹に、奴豚は浅草でハッシュラン中。ラン後の会合“ダウンダウン”でビール飲んでる頃だろう。(ホワイトデーは??なしかい。)話は変わるが、マラソン前の調整で日頃思っていることがある。今日もジョギング中に考えていたのだが、調整が上手くいって、スタート前に絶好調の時というのはかえって良い結果が出せない気がするのだが、どうだろうか?むろん、これはド素人市民ランナー、イコール牛美レベルのランナーの話である。身体が軽くて調子がいいと、後半失速しがち。あとから軽く感じて、結果オーライの事が多い。発熱やら頭痛、腹痛といった症状でもない限り、少しくらい体調がイマイチと思える方がいい気がする。いや、単なる気のせいかな。標題の通り、FBに「スプリント」=「体がフワッと浮く走り方」の動画をアップしておきました。単なる気のせいだけではないでしょう。牛美さんとは走る距離が違いますが、前回10Kmで51分台を出したのも、前日は鼻水地獄でした。?ところで、最近初めての「故障」(でも小さな)を経験しました。昨日から今朝まで走れていません。これは、無理やりフォームを変えようとしたのが良くなかったようです。ジョギングのスピード→ランのスピード→スプリントのスピードまで初心者がいきなり上げようとしたのがいけなかったのかもしれません。体がフワッと浮く感覚は一度経験してしまうと、病み付きになります。だめだと判っていてもやってしまいそうです(必ずやると思います。足の親指の爪を見つけた。「へぇ~、奴豚のかぁ。奴もはがすことがあるんだぁ。我が右足の親指に目がとまった。やけに初々しく綺麗なピンク色の柔爪。先日のあれ、私の爪だったのか。簡単にはがれて生え変わるようになってしまった。履き心地は今までで一番なんだけど。trackback(0)この記事へのコメント△close△アレレ。