スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちらまだ梅雨前だと言うのに、30°Cを超す気温になる。梅雨前だから湿度も低く、30°C位の気温でも許せる。気温が高くても湿度が高くなければそう居心地は悪くない。ここからもう10°C近くも上がり、高湿になると思うとゾッとする。冬なら走りやすい日中は、これからは走りにくくなる。日の出も早くなり、日照時間の長くなる夏場は、より一層朝方の生活にシフトするチャンス。暑くなる前にトレーニングをして、本を読んだり仕事の仕込みをしたりする時間を取る。日中は仕事に集中して、夜は早めに寝る。いうのは、現段階で思い描く理想。昨年の夏は、まだまだ生活のリズムを確立することができなかった。今年は既に、朝方の生活にシフトしつつある。人のカラダを形作っているのは、習慣だ。習慣は自分で作っていながらも、習慣に人が作られる。何かを変えていこうとするなら、習慣を変えるしかない。良くなろうとするなら良い習慣を作って、その奴隷になるしかない。整体がチカラを発揮するのは、生活習慣に変化をもたらすからだ。そんなことを毎日口酸っぱく言うのだから、自分自身の習慣も確立していきたい。夜型の僕でも、朝起きるのが遅くなるとひどく損した気分になる。命というものは、人のために何かをする時間のことをいう。もったいない時間を過ごすことのないように、洗練された習慣を。夜に弱くなりつつあるムラタでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。