【練習報告】足の疲れか、精神の疲れか。疲れか、精神の疲れか。どっちなの?【練習報告】足の疲れか、精神の疲れか。「いや、今日は10キロ。足が重くて全然走れなかった。「3日間で、20キロを2回も走ったからね。足の疲れと精神の疲れ今日も20キロランを実施しようと思ったのですが、10キロしか走れませんでした。なんかもう、5キロくらいから足が重く、ダメだーっていう感じでした。この3日間で20キロを2回やったせいでしょう。それで、疲労がたまっており、体が重くなったのだと思います。思っている反面、走る前から今日はもう諦めていたのかもしれません。私的にはよくやった感が凄いです。思ってしまっていたのかもしれません。走る前から満足しちゃってる状態です。今日は別にできなくてもいいやみたいな。毎回メリハリのある練習は、一人だとなかなかしづらいです。スピード強化練習を一人ですると、追い込めません。精神的に負けてしまうのです。今日は、まさにこれだったと思います。肉体的な疲労は多少あったと思いますが。練習をするときは、毎回強い気持ちをもって、それこそ、誰かが言っているように、練習は本番のときのように、本番は練習のときのようにしなければいけません。それって凄い難しいんですけどね!あはは。スポンサードリンクツイート関連記事ダイエットに効果的。自宅でできる有酸素運動をご紹介。30分のランニング(約5km)で消費するカロリーはいくつ?【10kmランの壁】タイムが伸びないけど、消費カロリーは高い【冬の夜ラン10km】2度の転倒でラン用ライトの必要性を感じました【雨の10kmラン】最近俺、シューズ買ってねー。「【練習報告】20キロラン!中1日の挑戦!」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,281pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,436pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,877pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,691pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,821pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。