持ち手の幅まとめ共有:関連ボルダリングに重要な引きつけ力のトレーニング方法ボルダリングにおいて引きつけ力って大事なの?という疑問は以前の記事で紹介しました。ボルダリングには引きつけ力が重要?ボルダリングにおいて引きつけ力は大事なの?っていうお話です。引きつけ力をつけたい場合はドシンプルに「懸垂」をしましょう。出来るのであれば指懸垂がおススメ♪キャンパシングボードやビーストメーカーやロックリングスなど指しか掛からないものでやるのがいいですね。指懸垂をするときの注意点としては「カチ持ち」でしないことです。カチ持ちは指への負荷が高く怪我をしやすいです。次の写真の様にオープンハンドで懸垂をしましょう。回数とセット数は目的別に変えていきましょう。一例を写真でご紹介しますね。・ストレート・ワイド・アップダウン壁を登っているときは均等な幅で登ることはないので色々な幅で鍛えるほうが実践的と言えるでしょう。まとめ・指懸垂で行う・カチ持ちはしない・目的に合わせたセット数や幅で行うとこんな感じですね。引きつけ力スポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINESatoshiをフォローするSatoshiClimbing.UP関連記事ボルダリング小山田大「Snowdrop」V12/4段を初登したときのボルダリング動画2018年12月2日に岐阜県笠置山にて小山田大さんが初登した課題「Snowdrop」V12/4段のボルダリング動画です。トレーニング【ボルダリング】足技!「手に足トゥフック」を使うタイミングとメリットとは?失敗しないための5つのコツを紹介!【ボルダリング】足技!「手に足トゥフック」を使うタイミングとメリットとは?失敗しないための5つのコツを紹介!トゥフックが苦手なクライマーへ向けた記事となっています。トゥフックのメリットは?どんなタイミングで使うの?失敗しないためのコツは?ということについて解説しています。理解をしてトレーニングすることで上達していきます。【ボルダリング初心者が上達するためにしておきたい7つのこと】注意点も合わせて紹介。上達するための7つ方法と注意点について書いた記事です。ボルダリングを始めたばかりの人で上達したいと思っているクライマーに向けた記事となっています。女性クライマーがV14を完登!アレックス・プッチョとダニエル・ウッズのボルダリング動画の紹介です。どの岩もかっこよくラインもムーブも魅力的です。小山田大さんが岐阜県白川にて「Arcana」V11/3段+を初登したときのボルダリング動画。2手でリップを叩けてしまうとても短くハードな短しい課題です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。views2018.10.162019.03.29お伝えします。views2018.10.162019.03.29お伝えします。"https://climbingup2.net/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/carousel/jetpack-carousel.min.js-end");。