骨盤のゆがみセルフチェック2骨盤のゆがみセルフチェック22019-04-09骨盤は背骨の土台です。建物の基礎が傾くと、家が傾いてしまうように骨盤が傾くと、その上にあす背骨が歪んでしまいます。骨盤の向きと背骨の関係性はとても深いものです。骨盤の状態は体の動きとの関連があり動きにより簡単に骨盤の左右差(ゆがみ)を確認することができます。=チェック方法=両足を前後に開き、後ろ足の股関節の前の筋肉を伸ばします。左右、この筋の固さを比較してください。この筋が固い方が、骨盤が後傾しています。*もちろん、例外もありますが、一つの例として試してみてください。=改善ポーズ=仰向けになり、固かった側の踵を下へ突き出す動きを行います。骨盤を動かすようにするとさらに〇です。ブログスタジオに蓮の写真をかざりました。