これからのフォーム改善案を疲労抜きジョグで考えた件。»これからのフォーム改善案を疲労抜きジョグで考えた件。[edit]おばんです。今日も脹脛の筋肉痛が残っているため、疲労抜きジョグしたものです。途中、ちょっとペースが上がったりしましたけど、今の状態からすると少しは癒えてきたので悪くはないです。明日になり余計に張ってませんように。走っているときはこのペースでも響くし、時折かなりグッと来てましたから、抑えて抑えてと言い聞かせてましたね。自分にwこういうときって、考えるのはやっぱりフォームのことなんです。先日の水戸でのオールスポーツコミュニティ写真を見たら、前傾しているイメージで走っていたにも拘わらず腰が落ちてしまっていて、無理やりに前傾姿勢作りをしているのが見え見えだったことから、何かヒントを得ようと試しながら走りました(/∀\*)そもそも前傾ってどういうこと?骨盤の前傾ですよね。実際にどうやるの?前に倒すんでしょうね。一般に、前傾姿勢とは・・・ってなると、直立から前へ倒れるって言いますね。イメージは良いのでしょうけど、あれでずっとは実際のところ走れないんじゃない!?ストライドは出ないし、倒れながら走るって。́∀`)ノ今日やった感じでは、上半身は弓に近いかなと思ってました。これもイメージの話ですけど。背中まっすぐのままでは前傾姿勢なだけで、骨盤意識の前傾ではないのかなって。自分の場合、ある程度は背中を緩めないと骨盤あたりを押せるようなイメージに繋がらないです。これも探り探りながらでも練習を積み重ねて、継続して行くしかないですね.゚+.(・∀・)゚+.サブ3.5達成しました!今後も死守したいので↓応援クリックをお願いします。