ボイストレーニング、ボイトレならボイスコーチボイストレーニング、ボイトレ、ボーカルトレーニングを東京でお探しならボイスコーチ。厳選したトレーナーをご紹介する専門サービス。腹式呼吸については、これまでに何度かに分けてお伝えしてきました。肺の下のほうに息をいれる感じですね。「深い息」、とも言われます。腹式呼吸のトレーニングの方法は、今までにお伝えしていないものでも、とにかくたくさんあるのですが、特別なトレーニングなしでも、腹式呼吸を習慣にすることは可能です。腹式呼吸を習慣づけておくと、いいことがいっぱいですので、ぜひ心がけてみてくださいね。今回は、その腹式呼吸の感じがわかってきたところで、お腹から送られた息を声にする、というトレーニングです。発声をよくするためには、呼吸だけをひたすらやればいいと思いますか?そんなことはないですよね。正しい呼吸はばっちりできるようになっても、いざ声を出してみるとうまくいかない、ということが、よくあります。「息を吐く」回路がうまくいっているのに、「声を出す」回路がそれにつながっていない、というケースです。今回は、つなげるための、ちょっとしたトレーニングです。1.椅子にまっすぐ座ります。背もたれには寄りかからず、余計な力は取りましょう。2.腹式呼吸で、何度かゆったり、鼻で呼吸します。お腹がゆっくり、楽に膨らんだり縮んだりします。3.呼吸が安定してきたら、今度は口から「ハー」っと息の音を立てながらお腹から息を吐きましょう。お腹と、出てくる息はつながっていますか?4.今度は、ため息をつく要領で、「は〜ぁ」と声にしましょう。この時、3の状態と同じように、スムーズに息が出るように心がけてください。5.3と4を交互に1分間、繰り返します。声にした時に抵抗感を感じるようなら、のどや声帯に余計な力が入っている可能性があります。楽に、深いため息がつけるよう、工夫してみてください。>>講座メニューに戻るまずは無料の体験レッスンで、ボイスコーチを試してみてください。無理な勧誘などは一切なし。トレーナーとのマンツーマンレッスンで、あなたの疑問も解消!無料体験レッスンへのお申し込みはこちらからどうぞ。