40代でもできる!!月曜断食。方眼ノート検索40代でもできる!!月曜断食。10日で2キロ、14日で3キロ減♪2019-09-182020-01-2140代は食事から変える40代は食事から変えるHOMEダイエット40代は食事から変える40代でもできる!!月曜断食。月曜断食って知ってますか?私はこの9月にようやく知ったのです。著書も出ているので迷わず買って読みました!!これはすごいと9月3日から始めているのですが。タイトルの通り2週間で約3キロ減!なかなか減らなかったわたしでこの結果はすごいんですよ。月曜断食とはどういうものかというところから私の2週間の結果までリアルタイムでご紹介していきます。月曜断食やってみての結果とは!!月曜断食って?まずは月曜断食って何かということですよね。その名の通り月曜日に断食。水以外は摂らないということ。※月曜日に断食じゃなくてもいいんです。いう意味での月曜断食なので、ご自分のライフスタイルに合わせて土曜日にやったほうがよければ土曜日でもOKなんです。わたしも最初は「えっ!」と思いましたよ。