運動に関しても意志力を上げる効果があるようです。これは感覚的にわかりますね。日々運動する習慣をする人は意志力が強くセルフコントロールのできる人だと思います。意志力が強いから運動が続くというだけでなく逆に運動を続けているから意志力が強いという面もありそうです。普段運動の習慣がない人がいきなり負荷のかかる運動を習慣付けようとしても難しいと思います。それに耐えられる意志力が身に付いているかも確認しつつ徐々に運動習慣を身に付ける必要がありますね。似たタイトルの本としてハーバードの人生を変える授業も読みましたがその中に運動に関する印象深い言葉がありました。「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」とのこと。精神的な健康のためにも、運動習慣は必要ですね。このブログeshima.info(えしまドットインフォ)はビジネスやマーケティング、IT活用の記事を書いています。ブログ購読はこちらのページをご覧ください。江島悠(えしまゆう)1978年生。eshima.info。