急に腰が痛くなる理由は?いきなりのランニングや腹筋が原因かも!オトナ女子を内面から輝かせるウェブマガジンFacebookTwitterRSSSearch恋愛RECENT同棲する前にすることを徹底分析。好きな人との同棲は期待が膨らみますよね。長い間違う環境で生活し...別れ方を円満にする理由は?後悔しないスッキリ前向きになれる方法を紹介。仲直りの仕方教えます。付き合ってはいけない3bや5bを紹介。彼氏に会いたいと言えない。公務員の彼氏の作り方。堅実な付き合いをマスターして結婚へ!GJewel編集部A2016年10月11日ライフスタイルRECENT爪が割れる原因は加齢や食べ物?気になる改善方法を紹介。綺麗に伸ばしていた爪が割れた時はショックですよね。割れた時の対処法も重要ですが、出来れ...片付けは収納で決まる!部屋を広く使える100均アイテムを紹介。冷え性改善の足マッサージ法を紹介。かんたん手順で今すぐトライ!GJewel編集部A2017年3月12日スポーツが好きな社会人に選ばれる習い事は?女性に人気のジャンルを紹介。GJewel編集部A2017年1月7日カラオケで女子が歌う人気曲は?男子にモテる歌いやすい歌を紹介!GJewel編集部A2017年1月5日ミニマリストの女性が選ぶ洋服の特徴とは?30代、40代のおしゃれの極意。姿勢がいい女性や男性は腰痛なく痩せる!そのメリットに迫る。子育てに掛かる費用を計算し年収を上げお金を増やそう!GJewel編集部A2016年5月2日ヘルス&ビューティーRECENT湯船に浸かることで7つの嬉しい効果!美容のためにシャワーだけの習慣を変えよう。湯船に浸かるのは気持ちがいいし、何となく体にいいのは分かってる。「湯船を洗うのがめんどくさい。「時間がな...PMSのひどいイライラの改善方法を紹介。目の奥が痛いときに起こる頭痛と吐き気の原因は?女性に多い悩みの対処法を紹介。吹き出物の治し方!即効で赤や黄色の痛いニキビをキレイにする方法を紹介。目の下のクマの治し方。髪の毛をサラサラに方法。化粧崩れしない方法紹介。社会RECENT入学祝いの相場を調査!姪や甥へのお祝い金やプレゼントを紹介。「親戚と友人で、...観る将(みるしょう)とは?将棋を指さない新しい文化の人気の秘密。法事の香典金額(7回忌)は?表書き方法と渡し方を紹介!GJewel編集部A2016年7月19日DV男はセリフで見極める。付き合う前に5つの特徴をチェック!GJewel編集部A2016年7月2日お一人様老後貯蓄の必要額と40代からの投資。自衛隊と利益優先のマスコミ。空き巣対策!一戸建てやアパートの通帳は窓とWebカメラで守る。上下階とのトラブル対策と解決法を紹介!GJewel編集部A2016年2月29日WiiUカラオケは近所迷惑?騒音対策しないと通報されて逮捕されるかも!GJewel編集部A2016年2月19日エンタメRECENTワイルドスピード8の公開日が決定。脚やせ即効マッサージ。ふくらはぎや太ももをカンタンに細くする方法紹介!GJewel編集部A2017年3月28日リバース(ドラマ)の玉森くんのメガネ姿にキュン死寸前!どんな役柄なのかあらすじを...GJewel編集部A2017年3月28日クライシス【ドラマ】のキャストを紹介。小さな巨人のドラマに芳根京子は出演する?原作や脚本からヒロイン予想!GJewel編集部A2017年3月24日コードブルー(2017)のキャストを予想。一年の中で数少ない大型連休に、気分が盛り上がる方も多いと思います。おすすめスポットを紹介。本能寺ホテル【映画】の原作のあらすじは?公開日や監督についても徹底解説。文化の日は無料!2016秋のイベントをお得に楽しむ関東・関西特集GJewel編集部A2016年10月13日ハロウィン(2016)コスプレで女性に人気なものを紹介。Beauty日々、生活している中で急に腰が痛くなることはありませんか?それはいきなりのランニングや筋トレ、特に腹筋などが原因かもしれません。長距離運転や椅子に座ってじっとしている時にもいきなり腰が重くなってきます。女性は生理中にも腰が痛くなることがありますよね。そんな腰の痛みに悩んでいる方は必見!ここでは腰が痛くなる理由について紹介していきます。急に腰が痛くなるってことありませんか?腰が痛くなる理由で思い浮かぶのは重労働ですよね。毎日、重いものを持ったり体につらい姿勢を続けていると腰痛を引き起こします。重労働は男性だけではありません。医療従事者の看護師さんや介護勤務をしているような女性も重い荷物を運んだり長時間立ったままで腰に負荷がかかっています。このような重労働の仕事以外にも日々の生活スタイルで腰が痛くなる原因があります。長時間の運転で腰が痛くなることもよくあります。旅行などで遠出する時はどうしても長時間になり急に腰が痛くなることがあります。ハイヒールにも腰が痛くなる原因と理由があったハイヒールを履くと、かかとを上げた状態が続き前傾姿勢になります。体は姿勢を正そうとするので腰まわりの筋肉に負担がかかってきます。ヒールは仕事はもちろん友人と遊ぶ場合やデートの時には使いたいマストアイテムですよね。腰が痛くるなるけど、我慢して履いているという人も多いはずです。日常生活でもキレイでカッコイイ女性に見られたいと思っている人も多いと思いますが、無理は禁物です。体型維持や体の調子を良くをするためのランニングや腹筋運動からも腰が痛くなる原因があります。ランニングであれば正しい姿勢で行うことが大切です。間違ったフォームで走ってしまうと腰回りに負担がかかります。力んだフォームをしているようであればリラックスして走ってください。走り過ぎると腰に疲労が溜まるので、適度な休養も必要です。フォームが悪かったり、腰の疲労が続くと調子よく走っていた最中に急に腰が痛くなることがあります。腹筋も同様に正しい姿勢でやることと無理をしないことが大切です。おへそが見える位置程度で十分なので、無理に状態を起こす必要はありません。Links慣れない枕で寝ない新しい枕を買った時に急に腰が痛くなることってありませんか?ぐっすり寝ようと考えて気分良く寝床についたけど、朝起きる腰が痛いと感じる方もいると思います。実は枕にも腰が痛くなる理由があったのです。失敗した枕選びをして高すぎる枕や柔らかい枕を使うと腰に負担をかけます。高すぎる枕は猫背を引き起こしたり、柔らかすぎる枕は体を歪ませる可能性があります。硬めの枕で3〜4センチ程度の高さの枕を選ぶのがベストです。今まで高い枕を使っている人が急に低い枕にすると中々慣れません。徐々に低くしていくことをオススメします。日々のライフスタイル、女性のオシャレ、体を調整するランニングや腹筋で腰が痛くなる理由や原因を紹介してきました。ここからはたった30秒の正座で腰痛を改善できる方法をお伝えしたいと思います。1.まずは膝立ちになり、足の指は立てたままの状態で両足のかかとをつける2.かかとをつけた状態を維持しながら、足の指を折りたたみ、そのままゆっくりと正座していきます(この時、骨盤が曲がっている人はどうしてもかかとが離れていきます。できるだけかかとをくっつけた状態を保ってください)3.肩の力は抜いて自然にリラックスして正座を30〜60秒続けますたったこれだけです。これだけで腰痛が治るなんて驚きませんか?腰痛だけでなく猫背やO脚にも効果的なんです。O脚が治るなんて女性にとってはとても嬉しいですよね。実は腰が痛くなる理由としては血流が悪いということも挙げられます。血行を良くすることは大切です。かかとをくっつけて正座ができない方は関節部分の可動領域が狭くなっているといえます。歳をとるにつれて柔軟だった体は筋肉も関節も硬くなってしまいます。その結果、血の流れが悪くなることに繋がるのです。毎朝起きた時、毎晩寝る前のどちらかでいいので毎日続けてみてください。ありますが、かかとの距離が近づいていることを体感できると思います。皆さんも毎日やってみてくださいね。湯船に浸かることで7つの嬉しい効果!美容のためにシャワーだけの習慣を変えよう。2017年3月27日PMSのひどいイライラの改善方法を紹介。目の奥が痛いときに起こる頭痛と吐き気の原因は?女性に多い悩みの対処法を紹介。吹き出物の治し方!即効で赤や黄色の痛いニキビをキレイにする方法を紹介。目の下のクマの治し方。髪の毛をサラサラに方法。化粧崩れしない方法紹介。食べても空腹感があるのは病気かも!糖尿病などの原因を追究して健康を手に入れる。Posts背中が痛いのは病気かも?真ん中や左に急に違和感を感じたら要注意!1左首が痛い時の治し方。右側やリンパは病気かも?2【ストレス社会のパラメータ】胃が痛い!みぞおちがキリキリする場合の原因...3お腹が痛い!へその周りや上下横辺りがチクチクする原因は?4左の肩が痛い症状は病気かも!右側や腕が上がらない場合も要注意。女子からはセリフが大切!絶対に振られない...6【女子必見】エゴマ油の効能で肌年齢と便秘が改善!摂取量はたった少しで高...7眠気が取れない!昼間から一日中眠いのは病気?その原因に迫る。8イトーヨーカドーの閉店セールでオトナ女子に欠かせない服やコスメを格安で...9【今年もやっぱりボジョレーで女子会!】ボジョレーヌーボー2016年のお...10元彼から「会う?」の連絡。相手の心理は復縁とは限らない。注意が必要!11金魚の飼い方「ポンプなし」で簡単に飼育することは可能?夏祭りの彼氏との...12グルテン過敏症の症状に気付いていない人は要注意!知らないと恐いオトナの...13セクシャルフルイディティとは型にはまらない性の新しいあり方。日本人の1...14【あなたは右の頬?左の頬?】頬が痛い原因は副鼻腔炎や肩こりにあり!15二股男を追いかけさせる方法。特徴を押えて本命の座をゲットするための5つ...16男友達からの脈あり行動や態度で、「両思い」かどうかを見極める6つの方法...17彼氏に会いたいと言えない。その気持ちあなたは我慢する?しない?18モテる女の4つの特徴。色気の出し方で意中の男性をゲットする魔法の習慣!19遠距離恋愛で別れる確率は?結婚までたどり着くまでの3つの秘訣。女子からはセリフが大切!絶対に振られない...1元彼から「会う?」の連絡。相手の心理は復縁とは限らない。注意が必要!2セクシャルフルイディティとは型にはまらない性の新しいあり方。日本人の1...3二股男を追いかけさせる方法。特徴を押えて本命の座をゲットするための5つ...4男友達からの脈あり行動や態度で、「両思い」かどうかを見極める6つの方法...5彼氏に会いたいと言えない。その気持ちあなたは我慢する?しない?6モテる女の4つの特徴。色気の出し方で意中の男性をゲットする魔法の習慣!7遠距離恋愛で別れる確率は?結婚までたどり着くまでの3つの秘訣。8理想の彼女と思われる為の「外見」と「内面」を徹底調査。