「なめこの佃煮」が掲載されました。地味なメニューですが、うちはけっこう頻繁に作っています。食物繊維って、大切ということはみなさんご存知だと思います。...腸内環境をととのえる●不溶性食物繊維...便を出しやすくするといった違いがあります。水溶性食物繊維は意外ととりにくいのです。この水溶性食物繊維をとりやすい食材のひとつが、なめこ。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。