おいしい高タンパク&低カロリーのヘルシーな赤身マグロを使用したハンバーグ。玉ネギは耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで1分30秒加熱し、冷ましておく。電子レンジは600Wを使用しています。大根おろしは軽く汁気をきる。長芋は皮をむき、5mm角に切る。作り方1マグロは包丁で細かくたたき、ボウルに入れて塩を加え、手でよく練り混ぜる。その他の<タネ>の材料を加え、さらによく混ぜ合わせて2等分にして、小判型にする。(ヒント)まとまりにくい場合は、分量外の片栗粉を入れて下さい。2フライパンにサラダ油を熱し、(1)を両面焼き色がつくまで焼き、フライパンに蓋をして弱火で3~4分焼く。料理カメラマン食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。大根おろしネギ最近見たレシピ最近見たレシピの一覧みんなのおいしい!コメントコメント(0)Facebookコメントはまだありません。茶葉本来の味を楽しむ。