明後日は、ラン仲間がロング走の機会を作ってくれたため、そのイベントに参加して30km走をします。一般的にはベストのタイミングですね^^もちろん、参加者には同じレースに参加する人もいます。そのためと言うのもありますね。先々週に約34kmをなかなかのペースで走ったとはいえ、ここでロング走を行い、ペース維持が出来た場合、かなりの自信につながります。撃沈したとしても、その中身を反省することで見えてくるものはあると思いますけどね。不安は、その撃沈すること。無いとは思えないから。関連記事2018年1月走行距離。(2018/02/01)SWGPは真っ白でした。(2018/01/27)あさってはレース3週間前の30km走を予定。(2018/01/19)30km走を含む練習が出来てる件。(2018/01/17)「3時間耐久in台原森林公園」から「いわきサンシャインマラソン」へ。0ランニングフォームについて色々あるけれど、まずはこの1つに集中。[edit]おばんです。油断大敵と言った手前、疲労抜きジョグしようと外に出たら思いの外、身体が動いたため、最後はダッシュしたものです。ブログ村を徘徊した結果、やはり大事なのは骨盤周りの意識で、ピョン吉がいると思った方が良いのです。腕も後ろに引けることを感じられます。一般にいう、前傾姿勢とは違う。これをず~っと意識しながら走ってました。関連記事DNFの理由を考える。(2018/02/14)大寒波で休足しながらフォーム改善への手ごたえを感じる。(2018/01/24)ランニングフォームについて色々あるけれど、まずはこの1つに集中。(2018/01/18)先月と昨年の走行距離を振り返る。(2018/01/04)ベストタイムで振り返る今年の(ちょっとした)成長。030km走を含む練習が出来てる件。[edit]おばんです。今日は雨のため休足です。昨年末からこれまでの間のレースと主な練習内容を振り返りますと。二部練(県民の森ラン)約3週間でかなり練習が出来てます。ここが酷いという痛みもなく。調子に乗らないように気を付けたい。