美容整体サロントータルバランスクリエイターズSHIGEです。太る原因として早食いがありますよね。満腹ホルモンと言われるレプチンは脂肪細胞に脂肪が吸収されることにより分泌されます。食事をしてから20分から30分してから分泌されますので早食いをするとレプチン濃度が上昇する前に沢山食べてしまいます。良く噛んでたべましょうね。ちなみに、私も早食いでした。今では、ゆっくり食べられるようになりましたがなかなか早食いを直すのは大変でしたね。お勧めの早食い対策法は1回、口に食べ物を入れたら食べ終わるまで箸をおいておくこと!早食いの人は口に食べ物が入っているうちに次の食べ物に手を出してしまいます。それが早食いの原因の1つです。1回づつ箸を置くと早く食べられませんので必然的に食べるのが遅くなります。早食いの人は1度試してみて下さいね。2020.02.14♥新鮮トマトを頂きました。reserved.PCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。