【ピタッと着床レシピ】妊活なら「赤」を!赤パプリカのきんぴら【妊活のコツ】安いドレッシングにご注意をHOMEメディア掲載レシピまるでポテサラ?!の「おからサラダ」まるでポテサラ?!の「おからサラダ」2019-06-242019-09-01メディア掲載レシピメディア掲載レシピおからでサラダを作ると、ポテトサラダみたいな味と食感になるんですよ。食物繊維たっぷりのおからは、食事の一番最初に食べるのが妊活的食べ方。食物繊維を最初に胃の中に入れておくと、あとから食べる糖質(ご飯やパンなど)の血糖値が上がりにくくなるので。おからサラダの作り方は、E・レシピのまるでポテサラ?!の「おからサラダ」をご覧ください。そのコラムの中にもちょこっと書いてありますが、このポテサラに少しカレー粉を足して、カレー味にすると、妊活ではなお良し。→7月は日程を増やしました。マタニティごはん講座(妊娠中の基本の食事編)の詳細はこちらマタニティごはん講座(妊娠中の貧血・便秘・むくみ予防編)の詳細はこちら———————-ご夫婦ふたりで読んでもらうために作りました。リプロダクションクリニック松林先生との共監修です。sazukaru代表39歳で体外受精を経験し、40歳で第一子を出産。サイト「服部幸應先生の1週間ダイエットレシピ」の監修経歴あり。mail@sazukaru.tokyo。