中でも、僕のお勧めはかつお節です。かつお節には、ダイエットに効果的な栄養素が豊富に含まれているからです。かつお節には、たんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質には、筋肉を作るという働きがあります。筋肉が多くあると、より消費されるカロリーの量も増えますから、たんぱく質は、ダイエット中には積極的に摂取したいところです。かつお節には、脂肪がほとんど含まれていません。脂肪をカットし、筋肉をつけることができるわけですから、ダイエットに適した食材といえるわけです。かつお節には、ヒスチジンという成分が、豊富に含まれていることもわかっています。食欲を抑える効果があるといわれています。味噌汁などのだしとして使用することもできます。飽きることがないという特徴があるんです。効率よくダイエットをしましょう。Reserved.サイト内検索:。