体のタイプと思考のタイプ野球上達のための最新、最高のタイプ別野球指導法を提唱します。・お腹、背中、腰という体の中心に位置していて人間の動きを支える重要な部分です・歩く、はしるという基本の動きもこの体幹を中心に力が生まれています。大きなパワーが出る・手や足の筋肉に比べて、腹筋、背筋などの体幹の筋肉はサイズも大きく、より大きなパワーを生み出してくれます。・よく、手に力が入り『リキんでいる』状態になる選手がいますが、手にどれだけ力を入れても、自然な状態の体幹から生み出されるパワーとは比較になりません。大きなパワーを生むのが『体幹』です。・体幹の筋肉は大きくてパワーが出やすい反面、手や足に比べて不器用な筋肉です。・手は無意識でもボールが飛んできたら、とらえようと動いてくれますが体幹はそうはいきません。・意識をして動かす必要があります。これができているかどうかで、かなり大きく結果が変わるので必ずマスターしてください。意識して使う事が大切です。体幹の大切さをバッティング指導で学べる機会は少ないです。これができているかどうかという点が、選手としてのレベルを大きく左右します。目立ちにくいですが実はとても大切なポイントなのでしっかりマスターしてください。トップの作り方1・前の腰と後ろの肩を近づけるイメージ・シャツに斜めのしわが入るようにひねる・体の軸がまっすぐになるように意識5-2はボールを遠くに飛ばすためのパワーを生み出すドリルですこれができれば、肩が開いてしまう『ドアスイング』がなおります。トップの作り方2・前の肩と後ろの腰が近づくイメージ・前の足を大きく踏み出して深いトップを作る・頭とおへそのラインが縦にまっすぐ・弓矢を引っ張るイメージ5-3は深いトップを作り、ボールを見極めながら大きなパワーを生み出すためのドリルです。スイング時の体のひねり・振り終わりのときに後ろの肩と前の腰が近づく・おへそをボールにぶつけていくイメージ・ユニフォームに斜めのしわが入る5-4はスイングのときに腰が開かないようにするためのドリルです。これができれば、体のひねりの力がボールに加わり、より強いインパクトができるようになります。試合で対応できるフォームに修正していく・逆ひねりを省略してタイミングを合わせる・体のひねりの力をボールに強く伝える5-5は体のひねりの力をボールに伝えるためにタイミングを合わせやすくするドリルです。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。Reserved.Translate。