▼TATORUについてEquipment設備InstructorインストラクターWhat’sブラジリアン柔術とはPrice料金システムScheduleクラススケジュールPhotoギャラリーNewsニュースBlogブログFAQよくある質問Contactお問い合わせ筋トレをしたら太った?ダイエットの一環として、筋トレを始める人は多いと思います。それに比例して、筋トレをすると太ります。ビックリするかもしれませんが、筋トレをすると実際太ります。いうことかというと、一般的に、筋肉は脂肪よりも3倍の重いと言われています。要するに、筋トレしたら筋肉がつくから一回太るんです。筋肉が付くと、それだけで何もしないでエネルギーを消費していくので、太りにくい体になってきて、今度はどんどん痩せていきます。筋トレの1回太って痩せる、長い目で見ると1番効率のいい効果的なダイエット方法なんです。このエネルギー(基礎代謝)を多く使うのは体幹筋です。代表的なものは、腹筋や背筋です。この部位を最も効果的に使うのが、ブラジリアン柔術です。柔術は道衣があるので、引く動きが非常に多いです。ようは背筋をよく使います。あと柔術立ちなどの、起き上がる、立ち上がる動作も非常に多いです。ようは腹筋をよく使います。その結果、当道場では、食事制限なしで、スポーツジムなどいかず柔術だけで、1年で20キロのダイエット(減量)に成功した女性もいらっしゃいます。見事な格闘技(柔術)ビフォーアフターですね。脂肪だけきれいに落ちているので、頬がこけるなどのやつれた感じになっていないです。筋トレをするだけで、ダイエット効果は劇的に変わります。ブラジリアン柔術で、太りにくい理想的な体を作ろう!2月10日まで延長!!︎「新年こそは、身体作りにダイエット。