(笑)5月15Tweetこんなビデオを見ました。↓パワフルな説得力があり、私たちが忘れがちなことを教えてくれています。英語版しか見つからなかったので、下に超訳(意訳)をつけましたので、ご覧ください。ある医師が外出先で、救急の呼び出しを受けます。小さな男の子が、ひどい事故で緊急手術を受けなければならなかったのです。時間は刻一刻と過ぎ、限界に近づこうとしています。医師が駆けつけました。できる限りのスピードで手をゴシゴシ洗い、手術室に入ろうとする医師を、少年の父は引きとめました。「なんでこれほどまでに時間がかかったんだ!!!!!」と怒鳴りつけます。「もっと早く来られなくて申し訳ありません。他の場所にいたんです。仕事を始めさせてください。少年の父はさらに怒って叫びます。医師は微笑んで答えました。息子さんは大丈夫です。」そう言って手術室に入って行く医師の背に、父親はまだ聞こえよがしに不平を投げつけます。「人の気持ちがわからないやつには、落ち着くのは簡単だろうよ!!!」2~3時間かけて、手術は成功しました。一通り洗浄をを終えて身支度を整えてから、医師は少年の父に手術が成功したことを知らせます。医師は腕時計を見ながら「もしご理解戴ければ・・・・・私は行かなければなりません。質問がおありでしたら、看護師がお世話させていただきます。」その言葉を聞いて、少年の父は頭を振って怒り狂い、看護師の方を向いて言いました。看護師は少し眉をひそめて答えました。「先生の息子さんが2~3日前に亡くなったんです。私たちが先生を呼んだ時、彼は息子さんのお葬式の真っ最中だったんですよ。先生はあなたの息子さんを助けるために、埋葬の席から駆けつけたんです。今、やっと家族と悲しみを共にする為に、葬儀会場に戻られるんです。」*************************ビデオでは最後に言っています。計り知ることができません。時間をかけて相手を理解しようとせずに、人を裁くのはやめましょう。*************************自分の身に、もはや乗り越えるのは不可能かと思われる苦難が訪れることがあります。自分の悩みが誰よりひどく、誰より大きい。これ以上苦しい人なんてどこにもいるはずがない。・・・・そう思いがちです。他者など全く見えていないこともありがちです。自分しか見えていない状態に陥るのです。そんな時、私たちは他者を気付かないままに傷つけているかもしれません。「あなたになんか、私のこの苦しさはわかりゃしないのよ!!」と、寄り添おうとした友すら傷つけていることもあります。自分が苦しい立場にあるからと言って、相手を傷つけたその罪はとても深いものがあります。相手があなたに、出来る限りの愛を注いでくれていることを見逃しているかもしれないのです。実はあなたより遥かに苦しい経験をしたことがあるかもしれません。わかっていないのは、相手ではなく、実は自分の方だったりするのです。世の中には、不平不満を飲み込んで、黙々と耐え忍んでいる人々もいるものです。笑顔で、苦難を乗り越えようと全力を振り絞って、大地に立っている人々もいるのです。友人などに愚痴を言いまくる癖のある人々がいます。それはもう切なくて、言わないではいられない。聞いてもらえるだけでも、自分はすっきりするから、聞いてほしい・・・。相手が言ってくれなければ、知る由もありません。それほど悩んでいることがなかった相手だとしても、あなたの愚痴を聞いてくれる優しい友人は、あなたと共に悲しみ、苦しみ、ものすごいエネルギーを奪われているのです。エネルギー泥棒になってしまっていませんか?あなたの為にエネルギーを奪われた相手は、また、自力でそれを補充しなければなりません。それはそれは大変なことです。相手の状態をおもんぱかることなく、愚痴を言いまくっているとしたら・・・その罪は深いものがあります。近年では、すぐにキレてしまう人々が増えているようです。同じ原理で発症します。心筋梗塞の痛みに耐えるに値するほど、怒る必要があることなのか、どうか考えてみてください。怒るほどでもないこともいっぱいあるかもしれません。悲しい時、苦しい時、辛い時。その時こそがあなたの見せ場です。そんな時にどういう対応が出来るか、そこであなたの人間性が露呈します。年の功、って言葉がありますよね。生きてきたなりの年数分くらい、広い視野を持ち、平静でありたいものです。長く生きていながら、徳を積まない生き方をしてきたのではカッコ悪いですよね。ago5月13Tweet心温まる、海外の感動のビデオをご紹介します。先に日本語訳を入れましたので、まず、読んでみてください。その続きは下のビデオをクリックしてご覧くださいね。・・・この父娘の行方は、どうなるのでしょう・・・・・?*************************場面は、商店から万引きをしようとした少年を責める女性の怒鳴り声から始まります。steal?(少年の盗んだ薬品を見る。me!少年「・・・ママに、あげたいんだ・・・。again!(お金を食堂店主から受け取り、去っていく)(食堂店主は店を手伝う幼い娘にむかって言う)食堂店主「かわい子ちゃん、野菜スープも持ってきてくれ。later.食堂店主「いらっしゃい。seat.(調理しながら客を案内する。Dad!(娘は、物乞いに来た男が一人、店の前にいることを父親に知らせる)(食堂店主は黙って料理を袋に入れて、物乞いの男にあげる。)食堂店主「はい、どうぞ。go.食堂店主「さあ、いいよ。order.(そう言った直後、めまいを感じた店主はその場に倒れる。Baht(請求書の数字を見て愕然とする娘。)(とても支払えそうにない高額の請求書を見つめ、一人自宅で泣く娘。0846661325”*************************・・・父親の医療費を支払うために、父娘で細々と経営してきた食堂を売却する決心をした娘。何も知らずに眠っている病床の優しい父親・・・。この二人の行方は?ビデオで続きをご覧ください。ご覧になっていかがでしたでしょうか?上の訳の続きです。父親の病床でうたた寝をしてしまった娘が目覚めると、手元になぜか手紙が。Baht「すべての支払いは、30年前に支払われました。painkillers.「一袋の野菜スープで。Arunthong“与えること、それは最高のコミュニケーションである。YouTubeそう、なんと、父親を担当して助けてくれた医師は、あの時の、母親の為に万引きをした少年の成長した姿だったのです!そして、巡り巡って、今度は助ける側として彼らの運命の中に登場したのです・・・。情けは人の為ならずという言葉を思い出します。いう解釈をする方も多いですが(H22文化庁調査では45.7%)そうではなく、実はこれは、他人に情けをかけることは、巡り巡って自分に戻ってくるものですよ、という意味なのです。出したものが返ってくる。出したものしか返ってこない。・・・私はそう思っています。自分が8チャンネルを選べば、8チャンネルをキャッチします。選んだから、その映像や音が目の前で展開するのです。同じ波動の物をゆくゆくは受けとります。感謝と愛情で日々を過ごすと、その出したものと同じ波動を受け取る日がいつかやってきます。人生を切り開くのは自分。いやなことをしてきた相手を恨むのは簡単ですが、それでも、恨まないこと(違うチャンネルを選ぶこと)は可能なのです。いい勉強になった、と、自己を見つめる方を選ぶのも自分の意思、心に愛のある方の選択です。心が幸せに満たされる選択をすることは可能です。」とまだ私たちは不平不満を言っています。食べられただけでも幸せなのですから、不平不満よりも幸せの方にチャンネルを合わせられるはずです。心に愛のある選択を続けていけたなら、いつかその思いは、何らかの形であなたのところに返って来ます。池に投げた石の波紋はゆっくりと外に広がって行きますが、またゆっくりと内側へ戻ってきます。あなたの投げた情けや温かい思いは、波紋のように、ゆっくりと時間をかけてあなたのところに戻ってきます。一人ひとりの心にキャンドルの火をともすように、愛で心を満たして生きていけたらステキだな・・・・。そんな風に思う私です。アトピー体質とエクササイズ5月10Tweet毎日30~40分くらいでも軽く走る、または急ぎ足でウォーキングすることが出来れば代謝が上がり、皮膚の再生が効率的に進みます。実際、運動ははとても効果的で、代謝を上げるには何よりの近道です。次第に最上層まで上がって垢となって剥がれ落ちるまでのサイクル(ターンオーバー)が代謝を上げることでスムースになります。最上層の古い角質が順調にはがれ落ちることで、肌のくすみは減り、メラニンの排出もうまくいきます。お肌がゴワゴワした感じなのは、ターンオーバーがうまく行かず、この最上層が順調に剥がれていない状態です。正常な最上層であれば、水分をしっかり保持し、外からウィルス、細菌の侵入も防いでくれます。肌バリア機能も高まるということです。代謝を上げれば、この新しい皮膚を作り出す流れの助けになりますから、出来る限り、バンバン運動した方がいいのです。一説では、最低でも20分以上の少し激しい連続運動をしなければ代謝は上がらない、とも言われています。ユルイやり方だと、効果も薄いようです。そんな知識や情報があるだけに、私たちはなんとか運動を日課に入れ、ついついがんばってしまいます。アスリート系、体育会系でなければ、意外とこれが結構きついのです。それでも、皮膚炎から脱したいわ、運動はしたくないわ・・・ではわがまますぎる・・・。思うと、(辛いけど、少しでも、1日でも早くよくなりたい・・・・。性格が真面目な傾向にあるアトピー患者たちは、前向きに歯を食いしばって運動に取り組みます。走れない自分に落ち込み、だからよくならないんだ、こんなダメダメだから、いつまでたっても同じなんだ・・・・と、落ち込む材料にしてしまいがちです。・・・落ち込むのはちょっと待ってください。とあなたが、70才、80才まで、いやもっと付き合っていくとして、ずっとそんなアスリートちっくにがんばりが続けられるだろうか・・・?そう思うとビッグ・クエスチョンマークが頭上を浮遊します。(笑)実際、私などは、学生時代から社会人になってしばらくの間は、バリバリの体育会系でした。スポーツ(バレーボール)大好き、暇さえあれば筋トレも楽しみ、腹筋は常に6個、パキパキパキ~~~~ン。今でこそ、腹筋女子はちょっと自慢のようですが、当時は笑いのネタなだけです。(~_~;)悪友につけられたあだ名は仮面ライダー。太腿は筋肉でパツンパツンだったので「おい、黒岩!」と、当時有名な男子スピードスケート選手呼ばわり。右腕の盛り上がった筋肉は、当時流行った山下達郎さんのアルバムから『ビッグ・ウェーブ』と命名される始末。今でしたら、「黒岩じゃね~よ!」とか、「黒い全身タイツ着てね~よ!」とか、「変身してね~よ!」とか・・・ハリセンボンの春菜さんのようにツッコミが入れられるのですがね。(笑)しかし、そこまでスポーツをやった私のような者ですら、最近はもう、めっちゃ衰えています。」みたいな即答タイプに成り下がりました。得手不得手に左右されるし、年齢、時には皮膚症状などで、思うようにいかないこともありがちです。ストイックにやっている方にとっては言い訳に聞こえるのでしょうがね。(力ない笑い)ただ、誰しも、出来ない時はあります。別なユルイ効率的なやり方に取り組んでみましょうよ、そう提案したいのです。走るのはキツイ、でも、楽をして代謝を上げれらる方法はないのでしょうか???・・・ここで、代謝を上げるためのプチ解説として、血液の話をさせてください。腸がキレイだと、キレイな血液が体を巡ります。血液は体中に酸素を巡らせ、毒を排出し、栄養を取り入れ、キレイな皮膚をも作りますから、キレイな血液を巡らせるのは、お肌の改善にと~~~~~っても大事なことなのです。これが代謝を上げろと言われるゆえんです。血液は言わずと知れた液体です。本来、液体という物質は当然のように下に溜まって、重力に逆らってまで自力で上がっては来ません。身体の中でも同じことが起きています。心臓さんから送り出された血液は、脳にも行けば、つま先にも行きます。足首から心臓方向に上って行くのと・・・どちらが大変そうですか?心臓さんは、その押し出す力と重力で足元まで押し下げた血液を、さらなる押し出す力、ポンプ運動の勢いのみで押し上げます。押し出すポンプの力のみで体中に血液を送り出しているのは、スゴイ労力ですよね。思うと、心臓さん、よくがんばってくれていますよね。運動不足が続くと、足元まで下がった血液が上がりきれず、そこで血がよどみます。心臓さんにがんばってもらう?いやいや、「だったら運動しろ。(笑)(余談ですが、心臓は脾臓と同じくガンになりませんよね。温かい臓器だからだそうですよ。がん細胞は約40°Cで死滅するそうですから、温かい血液に浸されている臓器は強い。スゴイがんばり屋さんです。敬意を込めて“さん”付けです。)さて、ここで、その働き者の心臓さんの負担を軽くしてあげるために、第2の心臓を使う方法があるのです。それが、ふくらはぎです。なんてことはないのです。運動不足で冷たくなったアキレス腱の上やふくらはぎをマッサージするだけでもちょっと違ってきます。今、歩けるのであれば、アキレス腱を伸ばすイメージで歩くだけでも、少し差がつきます。足裏も柔軟に波打つようなイメージで歩く。ふくらはぎの筋肉を使う歩き方です。つま先で地面を蹴るようにしながら大地から離せれば、なおさら結構。股関節も伸ばしながら、停滞した血液を流すイメージで、大股で歩きます。敷居などのような一段高くなっているところに、つま先側だけ乗せてかかとを浮かせて立ちます。片手は壁に軽くタッチしていてかまいませんよ。背伸びしてかかとを上げ、ゆっくりかかとを下す、背伸びしてかかとを上げ、また下す。これをゆっくり10回、3セットくらい、やってみましょう。その間、かかとは一切床に触れないようにします。ふくらはぎの筋肉をめっちゃ使います。大変だって言っても、走るよりは楽ですよ~。(笑)心臓さんは触ることが出来ないので、私たちにはコントロールできませんよね。脚はたいていの場合自分のコントロール下にあります。走れないなら、歩いてみる。歩くのもきつければ、効率的に血液を流すためにふくらはぎだけでも使ってみましょう。そんな程度の提案です。ストイックになるよりも、気楽に、ゆるふわ~~~~で取り組むのもひとつのやり方かもしれませんよ。無理することないですよ、です。怠け者にだって治る権利はあります。(≧▽≦)あなたには、あなたに出来ることがあって、それをすればいいだけなのです。走れなかった、運動メニューをこなせなかった、と、決して自分を責めないでくださいね。運動できるときは、うんとやってください。出来なかったとしても、他にも手はいくらでもあるのです。常に、千手観音のように、千の手(手段)の中から何かを見つけてください。千手観音にたくさん手があるのは、そういう教えが含まれているのですよ。ただのデザインではありません。(笑)あれがダメでも、こっちの手、これがダメでも、次の手。千の手を出して問題を解決しましょう。落ち込んだ暗い気分では自律神経が効率的に働いてくれません。自己治癒能力が上がらないのです。出来ることをやって、明るく過ごした方がお得です。早く治すには、やはり、楽しい気分でいる方が絶対にいいのです。心と体が繋がっていることは、現代では科学的にも証明されているのですから。無理しすぎてストレスを抱えない、そこは、治癒・改善へのとっても大切なポイントだと思います。出来ることをやったあなたは、それだけでまた一つ大きくなっているんですから。皆さんが日々を楽しみ、キラキラのお肌になれますように。そんな日はやってきますよ。以外にも多方面でとても好評を戴いているので、そのまま以下に貼り付けてみました。医師ではない、素人の書いた人間の体のメカニズムと健康論です・・・・。(笑)私らしくなく、真面目な文章ですが、お時間のある方、健康に興味がある方は是非、読んでみてください。お医者様の難しい言葉を使わず、あえて(?)かしこくない人間が説明するのがわかりやすい時もあります。(≧▽≦)以外にも、人間の体の素晴らしさを再認識するかもしれませんよ。*********************************************************************「すみません・・・、今朝ちょっと具合が悪いんで休みたいんです・・・。不本意にもあなたが風邪をひいてしまった時。して隣席で先週から咳き込んでいる同僚をうらめしく思ったりしがちではないだろうか。「ごめんね、私の風邪をうつしちゃったかもね。風邪は自己責任だから。」などと物分りのいいようなことを言ってはみるが、それでも激しく咳き込んでいる同僚を横目で見ながら(全く・・・そんな無理して出勤してくるから、私まで風邪ひいちゃったじゃない・・・。)などと思ったりしたことはないだろうか。私はここで断言したい。熱を出しながら職場に来た上司のせいでもない。風邪、そして多くの病気は100%、あなたの責任なのだ。その他例外はあります。)目に見えない風邪の細菌はそこいらじゅうにうようよ舞っている。あなたは毎日、いつでもどこでもそれを吸っている。風邪をひいたのは、それをたまたま多く吸ったからとかいう、量の問題や頻度の問題ではない。あなたの“自律神経”が適切に働いていないからあなたが風邪をひいたのであり、それはあなた自身が巻き起こしていることなのだ。どんな病気も怪我も、自律神経がうまく機能していれば非常に早く完治できる。自律神経のバランスがいつもうまくとれていれば病気をしない一生も夢ではない。病気の根本原因を除去するものではない。西洋医学に頼らずとも、人間の体は自力で治癒する精巧な仕組みをもっている。人間の体は本当にうまく出来ているのだ。日頃何気なく見逃しているが、人間の体のメカニズムがどれだけ精巧にできているかをあなたは考えてみたことがあるだろうか。あなたが風邪をひいた時、まず足がだるくなる。それは出歩くと治りが遅くなるし、他の人に病気をうつしてしまうから。次に透き通った鼻水が出て、雑菌を洗い流す。寒気を感じた体は体温を取り戻そうと毛穴を閉じ、体温を閉じ込め、熱が出る。白血球は体温が37度以上でウィルスを殺し始める。(注・ここで薬で熱を下げることは、人間の体の自己治癒能力に反しているので、かえって治りが遅くなる。熱は風邪が治るために絶対に必要な治癒反応なのだ。再度強調するが、小さなお子さんの例外を除いて、熱を下げない方が早く治るのである。)白血球が細菌を殺した後、その死骸が黄色い鼻水となって出る。怪我をした時の人間の体のメカニズムはどうであろう。傷口に血が集まってきて流れ、その血はばい菌を洗い流す。次にかさぶたが出来て空気と細菌を遮断する。かさぶたの中で皮膚は自力で再生しようと働き、新しい皮膚が出来たところでかさぶたがはがれる。体の中で組織がダメージを受けた時、体がこの部分に血流を増やして修復しようとするのである。あり、免疫は自律神経によって支配されている。言い換えれば、自律神経が正しく機能していれば病気にならないし怪我も早く治るのである。自律神経と聞いてもぴんと来ない方のために、簡単に自律神経とは何かを説明しよう。無意識のうちに動いているもの、例えば心臓、脳、消化管の働きの抑制、血液の循環、新陳代謝、etc...これらは私達が意図して動かしているものではなく、それらを支配しているのが自律神経である。自律神経には“交感神経”と“副交感神経”があり、拮抗関係で常に揺れ動いてどちらかになびいている。あなたの“行動”、“考えている事”、がそれに影響を与える。通常、昼間の活動している時、自律神経は交感神経側に傾いている。働いている時、怒っている時、イライラしている時、緊張している時、パソコンの画面を見つめている時、ストレスを感じている時・・・・など、人間が戦闘モードに入っている時がこの状態だ。太古の昔で言うなら、家族のために男が狩で獲物をしとめる為に戦っているような時がこの状態。体の中では白血球内に顆粒球というものが多く生成される。これは、出血の時に外から進入してくる細菌を処理し、感染症を防ぎ、傷を修復するために働く物質である。人間が持って生まれた自然治癒力である。etc...などを発症する。ニキビなどの化膿性の炎症も同じ原理で生じる。自律神経は副交感神経が優位になり休息の体制に入る。この時体の中では白血球内の顆粒球に代わってリンパ球が増加する。このリンパ球が風邪の菌やら、いろいろな細菌、時にはがん細胞まで殺してくれる。一日のストレスや疲労で溜まった有害物質を、リンパ球が寝ている間に退治してくれるのである。欧米の家庭が照明を暗めに設定しているのは自律神経のバランスをとる上で道理にかなっているのである。)このように人間には太古の昔から培われてきた自己治癒能力が生まれながらに備わっている。副交感神経は器官の排泄や分泌能力をも支配している。交感神経の緊張が続き、副交感神経の働きが抑えられると、体は“出すべきものが出せない”状態に陥る。便秘や排尿障害、食物の分解を促す消化酵素の分泌が悪くなったりする。ウオノメなどが出来やすくなる。ガン細胞の増殖を促す。副交感神経優位の時に増殖するリンパ球は、ウィルスなどの外敵を処理すると共に、がん細胞すら殺傷する働きがあるのである。自律神経は全身の血液循環も調整している。交感神経が過度に緊張すると、血管が収縮する。交感神経の緊張が慢性化した場合、血管は絶えず絞られた状態になり、全身で血行障害が生じる。血液は全身の細胞に酸素と栄養を送り、老廃物や体に取り込まれた有害物質を回収して排泄する働きをしているが、このサイクルが阻害されると細胞に必要な栄養は届かず、老廃物や有害物質が体内に蓄積するようになる。致命的な病気も引き起こす。このような経緯から発症する。患者サイドからも根強く支持されている。自律神経が交感神経に傾き過ぎ、リンパ球が少なくなると、ウィルスと戦う力も弱くなり、風邪などの感染症にかかりやすくなる。がん細胞の増殖を食い止めることができず、ガンの発症をも許す。全身倦怠や集中力の低下、不眠など心身両面にわたる不調が生じる。ゆえに、リンパ球の減少は病気になりやすく、治りにくい体調をもたらす。交感神経が慢性的に緊張し、副交感神経の働きが低下すると、リンパ球が減少して起こる。10,000個くらいのガン細胞が生まれていると言われている。ガン細胞は異常をきたした自己細胞であり、今現在、あなたの体の中のどこかに必ずガン細胞はあるのである。発ガンしないのは、毎日、自律神経の副交感神経が優位になっている間にリンパ球がそれを殺してくれているからなのである。かかわらず、ストレスで緊張した日々を送り続けていたら・・・・ガンを発症するのは自明の理である。日本人は2人に1人に近い確率でガンを発症しているが、これは見逃せない事実である。このように、交感神経の緊張は多くの病気を呼び込む。ゆえに、自律神経の副交感神経を優位にする行動・考え方にすれば、病気を早く治すことが出来るのである。怒らない(カッとならない)、イライラしない、不平不満・文句を言わない、愚痴泣き言を言わない。そんな心の状態の時、自律神経は交感神経側になびいて病気と戦ってくれるリンパ球の生成を減少させる。あなたのそのマイナス思考、短気で怒りっぽい性格や暗い考え方、ネガティブな行動が病気を呼んでいるのだ。一例をあげると、ガン患者で闘病後に治った人たちは皆一様に「ガンになってよかった。お陰で人に感謝することを学んだ。」といったように、病気に感謝する域に達していることはよく知られていることである。感謝の気持ちが心の底から湧いたとき、体はリンパ球を作り出す。考え方・考えている事が健康に多大な影響を与えることはもう理解していただけただろう。物事に感謝して心穏やかでいること。笑って、ニコニコして、明るいことを考える努力をし、きちんとした栄養をとる。“笑い“はあなたの健康維持に絶大な効果を与えることが既に研究結果として明らかになっている。この些細でありながら前向きな日常の継続があなたの健康を守ってくれる。怒りっぽい性格、イライラしがちな方、ひがみっぽいキャラ、愚痴っぽいタイプ、etc.......ネガティブな考え方・行動に思い当たるふしのある方は是非、日ごろの自分の行動、言動を振り返って生き方を考え直してみよう。多くの場合、病気は自分の責任なのである。EMAILメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。考察しながら、大好きな旅のこと、おいしい食べ物♪の話、自分の重症アトピー性皮膚炎の経験、ステロイドによる副作用の実態とお役立ち情報・・・等々も交えて、皆さまの心がほっとする場所を提供したいと思っています。人生、いろ~んなことが起こりますが、最期の瞬間までこの自分と付き合っていくのですから、楽しく幸せになる考え方を選択して生きた方がお得ですよね。がんばっているあなたへ女優ではありませんが・・・。不安になってしまうあなたへどう考えてもおかしいなら、やることがあるのです。WordPress.com.。