桃子ちゃ「あら、凄いじゃない。足は平気だったの?」せごまる「なんとかね」ウラモゲ「ふん。頑張ったと言っておこうか。俺なら捻挫中でも走ったけどな」せごまる「さすが、ウラモゲス君。桃子ちゃ「まあ!根性で走れるなんて、かっこいいわウラモゲス先輩」せごまる「いや、走った後のことを考えると、ケガ中のときは走るのをやめた方が良いと思うよ」ウラモゲ「ふん、だから貴様は弱いんじゃ!」せごまる「なに!(what?)」ケガ中に練習をすべきか、休むべきか。先週テニスをしているときに捻挫をしてしまいました。走ることができませんでした。今日はその怪我から1週間ぶりに21キロを走りました。調子が良かったので21キロに延長しました。その結果、、足が痛むんです。走り終わって捻挫した部位が痛みます。走っている最中は痛みがほぼ0なので、気づきませんでした。走っているときは、ほぼ興奮状態なので痛みを忘れてしまうんですかね。練習後に痛みが発生しました。ランニングには麻薬効果があるんでしょうか。人体って恐ろしいです。私はまったく後悔をしていません!過去に色々な怪我をしてきて、ひとつの結論に至りました。それは、走って痛みが出ないほどのケガであれば、走って問題ないです。強気に言わせてもらいますと、走れるなら走ろうぜベイベーです。怪我中に走ってしまうと、そりゃあ、完治するまでに時間がかかるかもしれません。悪化するかもしれません。悪化することはありませんでした。走った後に痛みは出ますが、走りながら治すことが可能です。大会1か月前になって、怪我をした場合などは、怪我で休んでいられないので、怪我でもとにかく走ります。走ることにより怪我を治し調整するという計画にします。すると自然と怪我が治り、練習も休むことなく続けられます。ダイエット中の怪我でもそうです。いや、ダイエット中は特にそうかもしれません。怪我でも走って、体重を減らしてやるぞ!という強い気持ちが大事だからです。怪我しちゃったから今日はウォーキングに変更しようとかはしません。走った方が痩せるからです!私はこの信念を貫きます。個人的な考えですので、参考にしないでください。いう人もいるんだなって思ってもらえれば幸いです。スポンサードリンクツイート関連記事20キロラン!より早く長くランニング!【10kmの走り方】10kmを100回走って分かった事4つ休日に自宅から会社まで往復ラン。これは通勤ランと言えるのか。「【練習報告】15キロラン!ケガでも走った方が良いか。」コメントを残す返信をキャンセルする。Comment書いてる人せごまるランニングブロガー。平和を愛し平和に愛された男。夏になるとお腹が痛くなるデリケートな胃の持ち主。ラン歴は中学生からで20年以上。好きな言葉は「テンさーん!(出典:チャオズ)」。主なベスト記録は以下の通り。(208,281pv)どうも、ランニングブログを運営している「せごまる」と申します。今回は1500m走の練習方法と走るコツをご紹介をしたいと思います。(183,436pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。私が中学生の陸上部に所属していたころ、お昼ご飯を食べてから、すぐに練習をしていました。(138,877pv)今回は、長距離を楽に走るコツについて、ご紹介します。私は1日に108キロ走ったことがあります。(122,692pv)どうも、ランニングブログ管理人のせごまると申します。最近、知り合いの女性にこんな質問をされました。(112,822pv)どうも、せごまるです。今回は、800mの走り方について、練習方法とコツをご紹介します。【20kmランの消費カロリーと効果とは】楽に走るための練習方法もご紹介!(2020年2月15日)初心者ランナーが楽に10kmを走るための9つのステップ(方法とは)(2020年2月14日)【腹巻型ポケットランパン】ノースフェイスがオススメな理由(2020年2月13日)【ラン歴20年が語る】ウェアやシューズの選定ポイントとオススメ商品(2020年2月11日)【高尾山から陣馬山】冬の往復縦走。