vol39_冬のスキンケア冬に多くの女性が悩む「乾燥」。今年こそ日頃のケアを見直して潤いのある肌で冬を越しませんか?常にお肌は見られています寒くなると、お肌の乾燥やくすみが気になりませんか?実は、自分の肌だけでなく、他人の肌も見てしまうという女性がおよそ9割もいるそうです。知らないうちに肌をチェックされていると思うと恐ろしいですよね。「この人お肌がカサカサ・・」なんて思われる前に、早めにケアしませんか?なぜ冬に肌は乾燥するの?乾燥の原因は、気温の低下が関係しています。寒くなると、体温を保持させようと血管が収縮され、体内の血流が悪くなります。すると、肌の新陳代謝が落ち、バリア機能やターンオーバーの周期が乱れ、乾燥肌に繋がるのです。乾燥は「老け顔」へと導くので、今すぐ食い止めなければいけません!脱、乾燥習慣それでは、みなさまの日頃の習慣をチェックしてみましょう。上の表でチェックのついた方は乾燥肌まっしぐらです!外気の影響に加え、間違った日々の習慣が重なり、冬の乾燥肌を招いている方は多いのです。乾燥のモトから改善!乾燥は「体の冷え」からきているので、保湿し体を温めれば、くすみやごわつきといった肌トラブルも改善されます。体温を上げるには、血行促進やむくみに効果的なフェイスマッサージがおすすめです。起床後のメイク前と血行が良くなっている入浴後に行うと、より効果が期待されます。習慣の見直しお風呂は40度以下40度以上の高温は、皮脂やセラミドなどの肌の保湿成分を流出したり、痒みを引き起こす原因になります。肌の水分量を増やすには体内から潤わせることが重要です。水分を摂取すると血流が良くなり、冷えやむくみも改善されます。クリームタイプのクレンジングをミルクやクリームタイプのクレンジングはオイルタイプと比べ、肌への刺激が少なく、保湿力も高いので乾燥肌の方にはおすすめです。クリームやオイルで保湿力プラス!乾燥のひどい方はクリームやオイルをプラスすると、油分が肌に蓋をするので水分の蒸発を防ぐことができます。習慣の見直しお風呂は40度以下40度以上の高温は、皮脂やセラミドなどの肌の保湿成分を流出したり、痒みを引き起こす原因になります。肌の水分量を増やすには体内から潤わせることが重要です。水分を摂取すると血流が良くなり、冷えやむくみも改善されます。クリームタイプのクレンジングをミルクやクリームタイプのクレンジングはオイルタイプと比べ、肌への刺激が少なく、保湿力も高いので乾燥肌の方にはおすすめです。クリームやオイルで保湿力プラス!乾燥のひどい方はクリームやオイルをプラスすると、油分が肌に蓋をするので水分の蒸発を防ぐことができます。温めフェイスマッサージ額人差指から薬指の3本の指を使って額の中央からこめかみへとゆっくりと動かしていく口中指と薬指の2本の指を使って顎の中央から口角を通って鼻の下へとゆっくり動かしていく(数回繰り返す)顎人差指から薬指の三本を使って顎から耳の下までゆっくりと動かしていく(数回繰り返す)目中指を使って目尻から眉の上を通り、目の周りを優しく撫でるように動かしていく頬指をくるくる回しながら下から上へ動かしていく。まんべんなくマッサージが行き渡るように指をくるくると回転させるように動かす。温めフェイスマッサージ額人差指から薬指の3本の指を使って額の中央からこめかみへとゆっくりと動かしていく口中指と薬指の2本の指を使って顎の中央から口角を通って鼻の下へとゆっくり動かしていく(数回繰り返す)顎人差指から薬指の三本を使って顎から耳の下までゆっくりと動かしていく(数回繰り返す)目中指を使って目尻から眉の上を通り、目の周りを優しく撫でるように動かしていく頬指をくるくる回しながら下から上へ動かしていく。まんべんなくマッサージが行き渡るように指をくるくると回転させるように動かす。