練習会に参加しなかった理由これまでロードバイクを持ってはいましたが、練習会にはほとんど参加したことがありません。(東京に住んでいたときは、トライアスロンスクールに参加していたので、そこで数回)その理由は以下のようなものがありました。ロードバイク乗りの知人がいない。いてもレベルが違いすぎるロードバイクが趣味という知人が周りにあまりいませんでした。男性では数人の知人がバイクを愛好していましたが、レベルが違いすぎて、一緒に走りましょうとはとても言えない感じです。他の人と時間を合わせづらいフルタイムで仕事をして、小さな子供を持っていると、他の人と時間を合わせて何かするのはやりづらい。バイクの練習は時間が長いこともあり、家を長時間あけるのも、できない環境でした。遅いとご迷惑ですよね地元の有名ロードバイク店などで練習会を開催していることは知っていましたが、参加しても自分が遅すぎて迷惑だろう考えていました。練習会に参加してみたかった理由とはいえ、「練習会いいな~」と感じる理由もありましたひとりだと楽してしまうひとりで乗っていると、なかなか自分を追い込むことができません。仲間と走ると頑張れるのは、陸上競技の経験から分かっています。自転車は一般の道路を走るため、ひとりだと不注意で事故などの心配もあります。経験のある方と一緒のほうが安心感があります。うまいやり方を知りたいひとりで乗っていると、分からないことがいっぱいです。持参する道具やウエアのこと、ギアを変えるタイミング、うまい乗り方、効果的な練習方法などなど。走り慣れた方の様子を見たり、お話を伺ったりできれば、自分のやり方の改善にもつながります。楽しそう知人の練習風景の投稿を見ていると、つらそうなんだけどとても楽しそうです。あったので、それを払拭するには楽しそうな練習に参加したらよいのでは?と考えていました。グルメライドはしんどく楽しい練習でした今回は、称名滝の坂を登る+美味しいものをいただこうというグルメライドに知人からお誘いいただきました。称名滝は富山県内では有名な激坂スポットです。私も3年前に挑戦して、途中でやめて帰った経験があります。再トライしてみたいと考えていたので、ご一緒させていただくことにしました。気持ちはついていきたくても、身体がついていけませんこの日は朝8時30分ごろに、岩瀬浜(富山県富山市)を出発。常願寺川沿いの土手を上流に向かって走ります。この日の参加者のうち女性は3人。先頭の次に走っていかれ、私もここに続きました。集団が30km/hくらいで進んでいきます。実はコレ、私にとってはけっこうなスピードです。「グルメライド」とは「ポタリング+グルメ」ではなく「トレーニング+その後のご飯も楽しもう」であったか......と悟るワタクシ。同じスピードでも、負荷はその人のレベルによって違うもの。上級者や普段から走り慣れてらっしゃる他の参加者さんにとっては、のんびりめの速度らしい。私は今年から心拍数を図りながらトレーニングしています。身体に負担をかけすぎるのは、40歳を超えてからはちょっと心配になってきたからです。心拍数を見守っていたのですが、走り始めて30分がすぎても、一向に心拍数が下がりません。持久力向上のための目標心拍数が123~141程度の私にとって、170は最大強度にあたります。これでは滝に向かう坂の前にバテること間違い無し。周りの方に「後ろから行きます」とお断りし、ペースダウンしてついていくことにしました。休憩のあと、いよいよ称名滝へ立山黒部アルペンルートの立山有料道路の料金所がある桂台(標高663m)で一度休憩をとり、いよいよ今日の主眼である称名滝(標高1065m)までの激坂に挑みます。称名滝までは約3キロ。この先は上り坂が続きます。「悪城の壁」という絶壁を望むこともでき、山々の緑と川の風景が美しいルートなのですが、ひたすらひーひー言いながら登りました。写真は撮れません......。3年前にトライしたときは、アルペン村を出発点に、「悪城の壁展望台」で「こりゃむりだわ」と諦めた私。今年は岩瀬からですし、「展望台よりも少し先までいければいいや」程度に思っていましたが、ここまで来たらやっぱり登りきりたい......と欲が出てきました。1番しんどいのは、駐車場の手前にあるスノーシェードあたりかと思います。最大傾斜は15~16度くらいあるそうです。蛇行しながら、5km/m程度で少しずつ進みました。「次のカーブを曲がると、最初の駐車場が見えますよ。」と声をかけてくださいました。一緒に上ってきた仲間も「頑張りましょうね!」と横から励ましてくださいます。このころになると、身体的にはほんとにしんどかったのですが、先が見え、仲間がいると、力が湧いてきますね。「先が見えない激痛と戦った長女の陣痛」に比べたら辛くない!と自分を励まし、「3年前の自分に勝ちました~」と叫びながらゴール!先についていた皆さんが温かく迎えてくださいました。ありがとうございます!さっそく記念撮影です。私の場合お楽しみの「グルメ」で和やかな時間そうそう、グルメ!このあと、ランチに向かいました。お店は、立山山麓スキー場近くのカフェ「プモ・リ」さん。スープカレーが人気のお店だとか。1番人気のチキンカレーは品切れ。野菜カレーをお願いしました。ご飯が一般的なカレー屋さんよりやや少なめ、運動中に立ち寄るにはちょうどいい量でした。カレーをいただきつつお喋りを楽しんだ後は、岩瀬浜に向かって帰路につきました。抜かれたその訳は...メインイベント「称名滝までたどり着く」が終わってからは、気持ちの張りもゆるみ、身体には疲労が蓄積。下り坂が終わって平地に戻ると、いよいよもって、他の皆様のスピードについていけなくなってしまいました。ペダルを一生懸命踏んでいるのですが25km/hよりスピードが上がりません......後ろにいらした殿方もどんどん抜いていってしまわれます。「足手まといで迷惑な新顔参加者」だと思われているだろうと申し訳ない気持ちに。休憩のときにお話したところ「向かい風だから、風よけがいた方が楽だと思って」とご配慮いいただいていたことを知り、さらに恐縮してしまいました。坂を登るときの励ましのお声といい、平地の風よけといい、レベルの低い参加者への温かいお心遣いには、本当に感謝するばかりです。仲間と練習すると力と自信と知識がつきますとこんな感じで、ゆるゆると、スタート地点の岩瀬浜に戻りました。記念撮影をしてから解散となります。「また行きましょうね」と声を掛け合い、帰路へと着きました。今回の練習会で感じたのは、自分よりレベルの高い仲間と一緒に走ると、ひとりのとき以上の力が湧いてくることです。「できないと思っていたことができた」という経験を得ます。これは大きな自信につながると感じました。バイクの乗り方や練習方法などについても、いろいろ学ぶこと、教えていただくことが多く、とても勉強になりました。初心者には敷居が高く感じられるかもしれませんが、練習会にはさまざまなレベル・目的のものがあるそうです。ご自身のレベルでOKという練習会やグルメライドがあれば、トライしてみてはいかがでしょうか。今回はグルメライドに参加させていただき、本当によかったと思います。お届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。」「ながら」「ついで」を意識しよう先週末は、私が住む富山県でも、桜がだいぶ見頃となりました。私も花見に出かけることにしました。なにかやるときは、二つ以上の効果や楽しみがないかを考えるようにしています。【射水市の食事処「......記事を読むペース走(5km+3km)。今日の練習は、ペース走です。1本目は、先週5分30秒/kmでひーひー言っていた5km。今回は、目標ペース5分20秒/kmと前回よりもkmあたり10秒上げました。原因は装着位置と寒さかも?普段、心拍数計を腕につけて走っています。時々、実感以上に高い心拍数が表示されてびっくりすることがあります。「トライアスロン」というと、「鉄人」の過酷なスポーツを想像される方もいらっしゃるかもしれません。様々なスポ......記事を読むあなたの夢をつぶそうとする「ドリームキラー」に要注意!夢や目標を語る時は、相手を選びましょう。相手のやる気をくじく人もいるからです。他人の目標達成を邪......記事を読むブランディングの第一歩「切り口・視点を変えて新しいウリを発見」。子供たちとの「古いランニングウェア」と「北陸の曇り空」に関する会話を事例に商品・サービス・会社・人物などのブランディングに取り組むとき、当人がそのウリや魅力に気づいていないことがよくあります。視点や切り口を変えて、良いところを発掘しましょう。【小6三女と参加......記事を読む大会参加記録これまでの大会参加記録を分かる範囲でまとめてみました。スプリントの部(......記事を読むバイクに乗って自転車屋さんに。「トライアスロンをしています」というと、すごいスーパーウーマンのように驚かれることがよくあります。いや、そんなことないですよ。トライアスロンはスー......記事を読むスポーツウォッチをつけて泳げる公営プール「港区スポーツセンター」の工夫は「多様なニーズに答えよう」という姿勢からトレーニングの管理にとっても便利なスポーツウォッチ。近年は、腕につけるだけで心拍数が測れるようになるなど技術革新も進み、ますます身近なものとなってきました。お届けしてから、「自分のよいところを発信して人生を充実させるヒント」などお伝えしています。入社し、新聞記者として勤務。その後、東京に転居し、コピーライターとしての活動を開始。WEB編集者として大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。2006年富山にUターンしたことをきっかけに、編集プロダクションで書籍・雑誌の編集者となり、育児情報誌の編集長も務める。