実践型LIFESTYLEブログ変えよう、家(ウチ)から。変わろう、内(ウチ)から。it「丘の上の家」にご訪問ありがとうございます。ラクで楽しい暮らしを引き出す横浜のライフオーガナイザー®『ウチカラ』の宇高有香です。小学生の息子は我が家で私が仕事をしている横で一人で気ままに過ごしている冬休み。続き、今日はプライベート編。昨年の暮れのイベントで試しに購入してみたシルクと綿の二重ソックス。試しているうちに、内側のシルクの部分が毒出しの影響で破れて、その部位がまさに私が持病で持っている体の悪い部分のところだったので(穴があく場所によって毒素が出た部分がわかります)、冷え取りってやっぱりすごい!と思ってそれから4枚履き生活に変えました。最近は、スタッフ田中おススメのこちらを愛用。日中の仕事の日はパンプスを履いたりでとてもできないし、やっぱり真夏はできなかったけど、夜寝る間だけでも、夏以外だけでも、やらないよりかはマシ!くらいのつもりでやっています。(家仕事のときはほとんど4枚履き)その他、ちょっと体調が悪いな~と思ったら、半身浴30分。湯たんぽって、こんなに快適なんだ~!と感動しきり。一人で2つ使ってると冬の日中の家仕事も暖房いらず。あと手先が冷えるときは手袋してパソコンしてます。おかげさまで、今年は本当に風邪をひかなかった!こんなこと言うとそのすぐあとに風邪ひいたりするパターンがこわくてあまり大声で言えなかったのですが、本当にこの一年、大きく体調を崩す日がなかったのは自分でもすごいと思う。冷え取り先生の田中曰く、「全ての不調の原因は、『冷え』なんです!」とのこと。素直に受け止めて実践してみてよかった~!これからもゆるーく続けようと思います。骨格・色の勉強こちらはもちろん、仕事の知識の幅を広げる為にと始めたことでしたが、今年1月に骨格スタイルアドバイザー3級を受講し、今まで自分でなんとなく思っていた似合う・似合わないが腑に落ちて理解できるようになりました。その後のクローゼットは更に整い、お買い物の軸もはっきりとし(時短になった)、自分の「好き・似合う」がよりはっきりしたことで、ファッションがもっともっと楽しめるように。今年5月から始めた色彩塾での色の勉強。始めの5回のコースでは、ほとんどまだまだ身につかなくて、先は程遠いな~と思っていたけれど、最近のファッション画の課題で、理解度がぐぐぐっとアップ。(あくまで自分比)自分に合う合わないだけではなく、色の基礎から学ぶこの学びは、実生活にも本当に役に立つなぁと感じています。自分は、なじませる配色が似合うなぁと思ったり。おかげさまで今年はファッションに関するご質問も多くいただきました。ジャザサイズなんといっても私の今年やってよかったことbest1はこれ!仕事編、プライベート編を通してこれが一番です!(ジャザサイズとは、こちら・・・★)小学生のころからダンスを習っていた私。学生時代はストリートダンスサークルに入り、それはそれはダンスに明け暮れました。「3年後には週1か週2でダンスでイキイキ!」と書いていたのです。いまはまだ無理かな~。子どもが小さいし仕事も忙しいしそんな時間はないかな~と思っての3年後だったのですが。昨年の暮れに「いい先生がいるよ」とある人に教えてもらったのがこのジャザサイズ。通えない距離ではなかったし、まずはちょっとやってみよう!と今年1月から思い切ってはじめてみました。やってみたら、超楽しいし、何より体力がつく!とても体を使う私の仕事。今までは作業後なんて使い物にならないくらい疲れていたのが、嘘のように動けるように。職業病だった腰痛も、肩こりも、ぜんっぜんなくなって。筋肉ってこんなに大事なんだと痛感しました。ちなみに、私には似合わないこの紫が、ウェアの補色や対照の色となったりするので密かに気に入っています。40分くらいガンガン踊った後、ダンベルやマットの上で音楽に合わせて筋トレ。驚いたのは、先生も生徒さんも含め皆私より10歳以上年上の方ばかりなのに、皆さんめっちゃ若いし、スタイルがいい!そしてその年齢で1時間ガンガン踊れるってすごいこと。ダンス経験者の私でも十分きついプログラム。先生によると、34才で始めるといいらしいです。ちなみに私が始めたのはぎりぎり34才。いいタイミング~~!!!食事制限は続かない私。確実に体が締まり、「やせたね!」と言われることも多くなりました。気付けば、なんと、今年あと数回で150回、というほど行っていたようです。̄)でもそれほどはまったジャザサイズ。先生がこれまた素晴らしい方で。私の判断基準の優先順位では、「人」はかなり重要だ、ということも改めて気付きました。健康の為に!仕事の為に!と思うと、時間のオーガナイズもして、子供たちとも折り合いをつけて、行けるときはなるべく行くように。仕事もしっかりやる、を実現することができました。仕事以外にプライベートでこんなに充実した時間を過ごすことができるなんて!!自分の時間の使い方の満足感がどんどんあがるのを実感。(なぜか、入門講座でもこのジャザサイズをやるにはどんな時間の使い方をしているのか質問をされることが多かったです。)今はこの引き出し一つ分がウェア。本当はもともっと増やしたいけど・・・そこは今のところ我慢。自分の時間は自分で作る!やりたいことをするために、自分の暮らしを整える。この2つかな!長い記事を最後までお読みいただきありがとうございました。!今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。宇高有香(うだかゆか)横浜市の狭小変形地に家を建てることになり、家づくりの最中に、自分には「片づけ力」が足りないということに気付き、「ライフオーガナイズ」を知る。その後空間が住みやすく変化したのをきっかけにライフオーガナイザーに。「片づけは苦手だけどできれば少しでもステキで心地いい暮らしがしたい」そんな風に悩んでいる方の住まいを、ラクに維持ができ、「家が好き!」と思える空間に変身させる仕組みづくりに定評があり、活動開始後6年で約400件の片づけ現場を経験。その他、新居収納コンサル、メディア、執筆、企業コラボ、講師等幅広い分野で活動。これらの活動が認められ、2016年、その年日本全国で一番輝いたライフオーガナイザーに送られるシャイニングスター賞を受賞。楽天ブックスその他メディア掲載はこちらから。我が家の洗濯は「しない洗濯」ながら掃除の実際のハナシながら掃除の実際のハナシモーニングルーティン・ナイトルーティンたくさんの反響ありがとうございます!モーニングルーティン・ナイトルーティンたくさんの反響ありがと...ラクで楽しくてちょっと素敵な暮らしを目指してみませんか?お問い合わせはお気軽に。