調理時間:20分やみつきになりそう!明太ナムルのご紹介です。お好みで作り方1.☆をボウルに入れ混ぜる。明太子も皮をはいで中身だけ加え混ぜる。ニラは食べやすい大きさに切る。2.もやし・にらをボウルに入れ、ラップをかけて500wで3分レンチンする。3.2の水気をしっかりきり、1に加え和える。アジのたたきのご紹介です。薬味たっぷりのアジのタタキです。めんつゆ肉じゃがのご紹介です。じゃがいもをレンチンする事で煮込み時間を短縮します。海苔チーズのご紹介です。レンチンハヤシライスのご紹介です。うどの酢味噌和えのご紹介です。わかめを加えても美味しいです。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。