牡蠣は「海のミルク」と呼ばれ、その栄養価が高いことでよく知られています。イソフラボンは大豆のほかに葛の根やクローバーなどにも含まれてます。大豆胚芽に多く含まれるフラボノイドの一種です。アラニンは、脂肪燃焼アミノ酸であるとともにコラーゲンを再生するうえでかかせないアミノ酸です。抗酸化作用のあるビタミンAとビタミンEの頭文字を併せて「ビタミンのエース(ACE)」とも呼ばれるおなじみのビタミン。管理人こまめはダイエットにお金をかけない主義なので、ダイエット食品を買ったりなどは一切いたしておりません。生活の中でどこでも手に入る食材で安くそして健康的に痩せれることを目的にしています。このサイトをきっかけに、見に来てくれたみんなさんと楽しくきれいに痩せれることが出来ればいいなぁと思っています。