太る知識やや肥満の方が長生きすると言われています。健康的に太る方法を考えます。2019皆さんはコーヒーは好きですか?甘いコーヒー、ブラックコーヒー、それぞれありますがどちらが好きですか?コーヒーは太れないイメージがあるのですが、実際はどうなのでしょうか?今回はコーヒーが太りたい人に向いているのかどうかを紹介していきます。「痩せ型」で「コーヒー好き」の方が多いと思います。皆さんの周りの太っている人はブラックコーヒーが好きですか?もちろん太っている方の中にもブラックコーヒーが好きな人はいます。私の知人も恰幅が良いですがブラックコーヒーを毎日飲んでいます。周りを見ると私は太っている方より痩せている方の方がブラックコーヒー好きが多い気がします。太っている方はブラックコーヒーではなく、甘いコーヒーであったり、そもそもコーヒーが苦手だったり、ジュースを飲んでいる方が多いです。友人は甘いフラペチーノなどを頼んでおり、ブラックコーヒーを飲んでいる姿を見たことがありません。例外もありますし、私のケースが例外なのかも知れませんが...よく女性で痩せたいと言っているのにも関わらず、スタバで甘い飲み物を飲んでいる方を見かけませんか?甘い飲み物を我慢出来ていれば太ってないですからね。太っている方の多くは甘い飲み物が好きな傾向があると思います。今度はコーヒーと太る関係の理論的な話を書いていきます。コーヒーはなぜ痩せるの?コーヒーは痩せる飲み物だと言われています。・ポリフェノール(クロロゲン酸)による脂肪減少効果この辺りが痩せる原因として大きいです。カフェインとポリフェノール(クロロゲン酸)が入っていることが原因です。交感神経を優位にすると、体が活発になり、カロリーを消費します。ついては以下の記事でも紹介しています。代謝アップであったり、ポリフェノール(クロロゲン酸)の脂肪減少作用なども、ダイエット中には良いものの、太りたい人は避けたい作用になります。>>代謝の記事コーヒーをどうしても飲みたいならどうする?コーヒーを日常的に飲んでいると、カフェイン依存のような状態になり、なかなかやめることが難しいです。出来ればコーヒーは痩せる作用もあるのでやめたいところですが、どうしても飲みたいのであれば、1日1杯など、少量にしておきたいところです。飲む際はブラックコーヒーではなく、甘いコーヒーにしたいところですね。太りたいならコーヒーはやめるべき?コーヒーは痩せる作用があるためやめるべきです。やめる方法はあるのでしょうか?ブラックコーヒーはやめるべきだが甘いコーヒーは可!先に書いたことと重複しますが、ブラックコーヒーは可能な限り避けて、フラペチーノなど甘いコーヒーを飲むようにしたいところです。甘い飲み物が苦手という方も多いかも知れませんが、ブラックコーヒーを飲むくらいなら水を飲んだ方が良いです。いえ、ブラックコーヒーはなかなかやめるのは難しいですよね。すれば良いのでしょうか?ブラックコーヒーをやめる方法は?どうしてもブラックコーヒーを飲みたい人の場合は、コーヒーを飲む際に、粉飴(マルトデキストリン)を入れると良いでしょう。普段ブラックコーヒーを飲んでいる方でも、入れても比較的飲みやすいかと思います。粉飴は非常に吸収率が高い糖質で、脂肪になりやすいのでおすすめです。先にも書いたようにカフェオレなど甘いコーヒーにしてみると良いでしょう。カフェインではなく、コーヒーに依存している場合は、ノンカフェインコーヒー(デカフェ)を飲んでみるのも手でしょう。良いのはコーヒーを飲むならプロテインです。コーヒーを飲むならプロテインを飲もう!ブラックコーヒーをやめるには大変かと思いますが、コーヒーを飲みたくなったらプロテインを飲んでみてはいかがでしょうか?カフェイン依存の人はどうしてもコーヒーを飲みたいでしょうが、ただ水分補給でコーヒーに手を出しているならプロテインを飲みたいところです。私がおすすめするプロテインはフトレマックスという商品です。果糖(糖質)が豊富で脂肪も付きやすい商品です。繊細でストレスを感じやすい痩せ型の人にピッタリになっています。生姜成分で食欲増進を狙えたり、乳酸菌が入っていることで腸内の吸収率を上げてくれます。このフトレマックスは太りたい人へ向けて作られたプロテインなので、とてもおすすめができます。このブログ経由でも非常に売れており人気の商品になっております。徐々に減らしていくのは効果的だと思います。フトレマックスについて詳しくは以下よりご覧いただけるのでぜひ詳細記事もご覧ください。→フトレマックスとは?効果や飲み方は?その他、食べ物に関しての記事をまとめたページも是非ご覧ください。問い合わせ太りたいなら太るぞドットコムやや肥満の方が長生きすると言われています。健康的に太る方法を考えます。