あるパーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。今、このブログ記事を見てる姿勢も猫背だったり足組んで見てきませんか?今回は、歪みのない正しい姿勢の簡単チェック法を皆さんにもお伝えさせて頂きます。正しい姿勢になるには、正しい姿勢はどんな姿勢か知ること、そして正しい姿勢に近づけるように意識することが大切です。◆横から姿勢を見た場合◆1足(外くるぶし)2骨盤(お尻の横のクリクリした骨)3肩4頭(耳の穴)が真っ直ぐに揃っているか確認します。◆正面から姿勢を見た場合◆1左右の膝の高さや向き2骨盤の高さや捻れ3肩の高さや形が左右対称になっているか確認します。横から見た時に真っ直ぐに揃い、正面か見た時に高さや形が左右対象の状態が正しい姿勢、つまりキレイな姿勢となります。ご参考にしてみてくださいね。ご予約はお電話・HPからの予約フォームよりお問い合わせください。モニター募集のお知らせ体験の空き枠について水野裕子さんがご来店くださいました!先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。