情報案内ダイエットは食事療法お役立ち情報情報案内2018.05.08ダイエットは食事療法TweetShareこんいちは。お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム「スポルタ」代表の青柳です。GWも終わり食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか?さっそくですが、ダイエットとは体重ではなく、食事療法のことをいいます世間では、体重を落とすことが、ダイエットとして言われていますが...脳のブドウ糖120g(1日の必要量)をカットしたら、身体のタンパク質が300g壊され、体重は1日で1.2kg落ちます。(タンパク質からブドウ糖をつくります=糖新生)タンパク質壊したくないですよね。「1週間で簡単に6~7kg落ちました!」の宣伝は全て自分の身体を壊しているのですね!恐ろしい!骨や筋肉がガタガタに脂肪は1kg落とそうと思ったら、9000キロカロリーなので、それを消費するためには、フルマラソン2回に相当するようようです。脂肪は動かないと落ちません!!スポルタでは、効率的に正しい運動方法と食事方法をお伝え致します。TweetShare今、流行りのロカボダイエット質の高い睡眠を心がけましょう水野裕子さんがご来店くださいました!先日、タレントなどでご活躍されている水野裕子さんが、弊社「スポルタ」にご来店くださいました。水野裕子さんと言えば、女性芸能人NO,1アスリートとしてもご活躍されていて、パフォーマンスや体型維持においても日々、トレーニングをされているとお話しくださいました。合わせ」を変えながら常に健康をキープされているようです。モニター募集のお知らせスポルタに出来る事。