0LINEスポンサーリンクスポンサーリンク藤田寛之選手、つるやオープンで1年5か月ぶりの復活優勝!その藤田選手も実践している、ゴルフスイングに役立つエクササイズをご紹介です。エクササイズ」という書籍です。いえば、長年をかけて飛距離アップを実現させたプロゴルファーだということが、データで証明されています。本の中で特に印象に残ったところをまとめます。下半身がどっしりするだけでなく、上体の力が抜けます。背骨を軸にした回転運動も行いやすくなります。※スクワット+股関節(特にバックスイングで踏ん張るための右股関節)を鍛えるためのトレーニング方法が、段階を経ていくつも紹介されています!自分の筋力レベルに合わせて始めるのがいいですね。下半身リードでダウンスイングを行いつつ、インパクトでボールを押すエクササイズ1、ボールの位置に重いものを置く2、重いものを前に押し出すヘッドで重いものを押すために、最も力が出せるのはハンドファーストの形。これがインパクトでもボールが押せる形だ。左足一本で立てるくらい左足に体重を乗せるのが理想的なフィニッシュトッププロは、両ヒザ、両太ももがくっついた状態になっています。右足に体重が多く残ると両足はくっつきません。ヒザの動きに注意すれば捻転差ができる強制的に下半身の動きを小さくして、上体を捻ること。体重移動も軸回転もスムーズにできます。●下半身の瞬発系の筋力アップこそが、飛距離アップにつながります。クラブを肩に背負ってアドレスのように足幅を広げます。背筋を伸ばしたままスクワットします。沈んだ状態から真上に高くジャンプして、着地とともにスクワット。(トイカツさん)の講演を聞きました。そのときにも、全身の筋力アップには「バーベルスクワットが一番!」というアドバイスをいただきました。総合格闘家の戸井田カツヤさんに、筋肉とトレーニングについて学びました。ふじたんにとって、今のスイングでもっと良くしたい箇所はこの3つ。Linksこの記事を書いた人ふじたん当ブログ、ふじたんの「golfun」を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、親子ゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Linksふじたんのプロフィールふじたん当ブログ『ゴルファン』(golfun)を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、子供とゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。月間35万PVを達成したブログです。レビュー・食レポ依頼やご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。Locketsのメディアパートナーです。reserved.konoha。