2014TweetCheck私の20代の娘で実際に効果があったものです。(私は50代主婦です)私の娘は鬱で1年ほど部屋に閉じこもる生活を続けていました。私が仕事から帰ると夜ごはんを作ってくれている時がたまにありました。娘が良くなってきたのだと思い明日も明後日もと期待してしまったんです。次の日は夜ごはんは作られてはいませんでした。そこで私は「今日はないの?」と言ってしまったのです。娘はまた寝込むようになり、以前にもまして起きている時間が少なくなってしまったのです。娘は完ぺき主義でやらなきゃいけない事があると完ぺきにこなしたがり、やらなきゃいけない事が自分の意思に反して出来ないということに強いストレスを感じる、とお医者さんに聞きました。娘は私に晩御飯を作ることを「期待」され、それを「完璧にこなそう」と思ったが、体調が良くなく「できなかった」。その事に強いストレスを感じてしまった、というわけです。そこで私は考えを変えました。「こんな事をしてくれたんだね、ありがとう!」という、これからへの期待ではなく出来たことへの感謝に変えたのです。やらなくちゃいけない事にストレスを感じるのではなく、やったことへの感謝に喜びを感じてくれたのか娘は色々な家事をやってくれるようになりました。以前の寝たきりのような生活とは大違いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。年齢40代、独身です。太平洋側にすんでいたのですが、仕事の関係で北陸に転勤になりました。