食事についてご利用のルールとマナーみなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。相談内容は他の方とかぶっても構いません。妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談(妊娠中)」へお願いいたします。原則休み明けの回答となります。お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。クリップ現在ログインしていません。のんさん、こんにちは。管理栄養士の久野と申します。産後、授乳中の食べ物の制限についてのご相談ですね。アルコールは控え、カフェインも摂りすぎないという事は継続して頂いた方が良いですが、お寿司などの生魚は、新鮮なものを時々召し上がる程度であれば問題ありません。ナチュラルチーズや生ハムなどのリステリア菌が心配になるもの制限もありませんので食べて頂いても大丈夫です。食中毒になってしまったり、体調を崩してしまうと、気軽に服薬できないので、頻度と量に気をつける様にしましょう。授乳中のお母様が特定の食物を除去しても食物アレルギーの予防効果はないとされていますので、お子様のアレルギーを心配して個人判断の食物除去をしないように、栄養バランスよく摂るようにしましょう。母乳成分は、母親の摂取した脂質の影響を受けやすいとされます。お母様が脂質を多く摂ると母乳の脂肪分もおおくなり、細い乳管が詰まり易くなることもあります。これは体質により異なりますが、生活習慣病予防にもなりますので、脂肪分の多い肉類より魚などを積極的に取り入れた和食中心の食生活を心掛けられると良いですね。ご参考までによろしくお願い致します。久野さん、コメントありがとうございました。生ものは食べても大丈夫なのですね。食中毒等には気を付けて食べるようにしたいと思います。あとは、糖分とカフェインなどに気を付ければ良いのですね。現在ログインしていません。投稿する必ず「ご利用のルールとマナー」と「利用規約」をご確認、同意の上投稿をお願いいたします。妊娠5週目に入ったところです。相談(妊娠中)】10月4日から5日で2キロ太りました。妊娠37週、29歳の初妊婦です。臨月の体重管理について教えてください。私は今27週と1日目の妊婦です。先月(9月)の24日に妊婦健診に行きました。投稿するコメントを削除する一度削除したコメントは元には戻せませんのでご注意ください。キャンセル発言を削除しますか?一度削除した発言は元には戻せませんのでご注意ください。削除するキャンセルトピック編集タイトル(30文字以内)本文(2,000文字以内)更新するキャンセル違反報告ガイドラインに違反していると思われる投稿を見つけた場合は、このフォームから報告できます。残り文字ご注意ください・いただいた報告にベビーカレンダーが個別にお答えすることはありません。・いただいた報告に基づいてベビーカレンダーが対応、処置することをお約束するものではありません。赤ちゃんの誕生日を設定しよう!あなたの今の状態にぴったりの情報だけを厳選してお届けします。guideフォトスタジオガイドママの口コミ満載お泊まり宿はじめての方へ赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。新規登録マイトーク投稿した発言ログインすると投稿した発言一覧がここに表示されます。投稿したコメントログインすると投稿したコメント一覧がここに表示されます。最近見た発言ログインすると最近見た発言一覧がここに表示されます。クリップした発言ログインするとクリップした発言がここに表示されます。me!ベビーカレンダーは「赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を」をテーマに妊娠・出産・育児の情報を日がわりでお伝えします。