(SAD)は風邪のようにすぐに治るような治療法はありませんが、時間をかけてゆっくり、必ず治る病気です。ご自身が「これは病気。気のせいでもないし、心が弱いわけでもない。今の自分には治療が必要なんだ」と認めてあげてください。『いつもニコニコしている』と言われる程に活発な子供でした。小学校に上がり、様々な事を勉強して楽しい毎日。算数の授業で手を挙げて答えを発表した時です。答えが間違っておりクラスメイトのやんちゃな数名の男の子達に笑われてしまいました。彼らは悪気は無かったのだと思います。『失敗したら笑われてしまう』というトラウマが植え付けられたのです。それから、私の性格は真逆に変わりました。自分もその内気な性格の自分が『私』なのだと思い込んでいました。当時の私にはそれが病気なんてとても思わなかったのです17歳になりスーパーのレジで働きはじめ、そこまでは問題無かったです。勤続年数も長くなり、レジのリーダーを任される事になりました。何も答える事が出来ず、泣き出してしまいました。『社会人として情け無い』そればかりでした。担当が不在の時は手の空いてる人間が取る決まりになっていました。その電話も鳴っていても『もし、私の受け答えが間違っていたら・・・』そう頭によぎり、電話を取る事もままなりませんでした。)】とも診断されました。その診断をくだされた時『あぁ、これは病気だったんだ、治せるんだ』と思っただけで大分心が楽になりました今は一ヶ月に二回、ゆっくりとカウンセリングをして、4年生の頃の失敗を受け止め取り除いています。お薬は使用していません。yetTweet一番最初におかしいと感じたのは名刺交換でした。私はホテルの専門学校を卒業し、ホテルで4年程働きました。そのあと寿退社をし、家事との両立の為に事務の仕事を選びまた5年ほど働きました。事務の仕事は初めてだったので、経験が無くても出来るような受付や来客応対がメインの事務を任されました。ホテルで毎日それを仕事としていました。事務のお仕事を始めてから3年ほどは普通に出来ていました。新しい職場へと移りました。名刺をもらい、自分の担当のあるなんともやりがいのある仕事になりました。なった途端、お茶出しが出来なくなってしまったのです。最初におかしいと感じたのは名刺交換でした。手順とか考えて手に汗をたくさんかきました。それと同時に信じられないくらい手が震えたのです。そのあとはもちろん名刺交換の時は手が震えたし、お茶を出す時も手がふるえました。お客様相手になると震えたのかもしれません。『あっ、お茶出ししなくちゃならない』というタイミングを見計らってトイレに立ったりして逃げました。心臓が飛び出る位ドキドキして仕事が手につきませんでした。私が逃げることで他の人がお茶出しをしなくちゃならなくなることに罪悪感を感じました。誰にもこのことは打ち明けられませんでした。これではいけない、逃げてばかりはいられないと精神科に行きました。そこで『社会不安障害』と診断されました。若いから薬は飲まない方がいいと言われました。場数を踏んで慣れるしかないと。恐怖は取り除かれません。今度はカウンセリングを受けました。そこで言われたのが『震えて何が悪いんですか?』と。この一言が私を少し救いました。