血液は心臓から送り届けられていますので、心臓から遠い位置にある足や手などの末端は血行不良が起こりやすくなっています。日頃から末端の部位をほぐしてあげることで血行不良を予防・改善することができるのです。エクササイズ」をご紹介します。手先の血行が良くなると、全身の血液循環も良くなり、肌の色も変わっていきます。手先のエクササイズのポイントは無理に手を伸ばしたりするのではなく、ゆっくりと行うことで、手をじんわりと温めていくことが大切です。太ももの裏の筋肉は表と違って普段あまり使わない筋肉なので固くなりやすい部位です。もも裏をほぐすことによって、セルライトの予防や腰痛の緩和などにも効果的です。血流も改善されますの下半身の冷えの緩和も期待できます。肩周りの筋肉が凝っていると頭痛や肩こりの原因になります。肩周りの凝りを放置しておくと、首から背中、腰にまで痛みがまわることもあるの、早めに解消することが重要です。肩周りの筋肉をほぐすことで、頭痛や肩こりの改善、代謝のUPなどが期待出来ます。首の凝りを解消すると、首凝りだけでなく、顔周りの血流も良くなるので、美肌効果も期待できます。~おニクちゃん、マノロのブーツが履きたくて~ワタクシ、美容ライター。三十路を幾年か過ぎ、エイジングも気になるお年頃。体当たり、手練手管、エロティシズム、自己流の美容法。こなすのに、いつもどこかで間違ってしまう——。これは、悩めるおニクちゃんが、モテとエイジングのジレンマに日々葛藤しながら、美の殿堂入りを果たして幸せを手にするまでの観察記録である...。親友おニクちゃんからの連絡。肩こりの解消とダイエットは一見全く違う分野のことと思いがちですが、どちらも、血行不良を解消しなければ症状が改善されにくいという共通点があります。そのため、身体の凝りを解消することとは痩せやすい体を導くことにもつながるのです。ダイエットを始める前に、自分の身体の凝り具合をチェックし、場合によっては凝りを解消してからダイエットを開始することが、より効率的なのです。自分の凝り具合をチェックしましょう。チェックの方法は非常に簡単です。