ポイントは、吉田羊さんがなさっていたように、どんな些細なことでもありがたいと思ったら書く、以上。思いつく限りどんどん並べていきます。我ながら良い感じにかけていると思うのですが...(筆跡は無視してください...)全体的に食い意地はってるなってかんじですけれど、しょうがないね、食べるの大好きだもん...夜寝る前とか、思いついたときに、ささっと書くといい感じです。いうものは、アナログの方が捗るかもしれませんね。タブレットをフリックなりタップなりするよりも、ずっと早く書けるし、やっぱり手で字を書くと頭に良く入ります。書きながら、ああ~~~これは確かにありがたいわ~~~と実感できました。お手軽なのにこの効果。これは習慣化採用です。なにごともありがたいと思えば幸せさ実際につけてみて確かにありがたいと思う機会がぐぐっと増えました。いままで、朝起きることができてありがたいなんて思ったことも無かったですけど...いざノートに向かって鉛筆を握ると、ふっと書いちゃうんですよね。うつ病で休職中なので、会社に行かずにほぼ引きこもり生活なのに、そんな中でも感謝することはたくさんあることを初めて知りました。感謝帳、すごくいいと思いました。ノートにしたためながら、ありがたいなぁ~~~としみじみしちゃう。こんなにありがたいことがあると、今度は幸せだな~~~と思うようになりました。ありがたいが幸せにいつの間にか変換されちゃって、これを書けば気分がちょっと上向きになれるのです。これはその日のことを振り返って、その日だけに集中するので、これから先のことを考える必要がなく...そういう意味で、今日をしっかり生きることができるなと思いました。大袈裟?何事もありがたいと思えば幸せ。どこかで聞いたことのある使い古されたフレーズだとは思いますが、これは本当ですね。関連記事2018-12-06「病気で休職するくらいなら退職しろよ」ってよく言えますね。