コミュニケーションが下手。自信が持てない時の対処法とは?ホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOME感情コントロールコミュニケーションが下手。diskg777コミュニケーションが下手。私が日々接する中でコミュニケーションが下手、もしくは苦手と感じている患者さんがとても多いです。そこで私が日々、患者さんに伝えていることを書いていきたいと思います。いった悩みを抱えている人がいました。「私は人とのコミュニケーションが下手です。職場でもうまくいかず同じ会社に長く勤めた経験もありません。良い仕事にも恋人にも恵まれないです。理解してくれる人がいない...孤独を感じます。人から理解してもらうことが難しいと感じることは現実的によくあると思います。苦手な体験が積み重なってで孤独感を感じずにはいられないのではないでしょうか。確かに、理解し合えないと「つながっている感じ」を持てませんから、孤独を感じやすいでしょう。ここで大切なことは孤独を感じているときは何かを「得よう」とするよりも何かを「与える」ことを考える方が良いです。「得る」から「与える」ということを考えて行きます。理解してもらえないと言うのはそもそも「得る」側の発想です。「理解してもらうこと」を求めているからです。ここで敢えて、相手との関係において自分は何を与えることができるだろうかということを考えてみてください。・ほとんど話さないもしかしたらこういう考え方をしてるかもしれません。そんな人があまり周りの人から好かれないのは原因があります。人は、自分が理解できないものが苦手だからなのです。人の脳というのは自分の中で答えがでないものには一種の恐怖を感じるようにできています。「何を考えているのかわからない」と感じる人には、その恐怖から敬遠してしまったり、本来良かれと思ってやったことが正反対の意味に誤解されることもしばしばあります。こちらから見れば「理解してもらえない」という不満が、あちら側から見れば「理解できない」と言う不安や不満になる、ということなのです。敬遠しているわけではないことを知らせてあげる」と言うことになるでしょう。コミュニケーションという意味はよく勘違いされやすいですが言葉によるものだけではありません。「本当はみんなと仲良くやっていきたいのかもしれない」と言う部分は伝わりやすいです。「仲間意識はある人」と言うことが伝わります。「自分はコミュニケーションが下手だから、どうせうまく話せない」と思い込んでいる人の多くは話の輪から外れているものです。「何か気味が悪い」などと誤解されていることも多いのです。信頼できそうな友達や家族、同僚なりに打ち明けてみると良いでしょう。これだけでも、「本当はみんなと仲良くしたい」と言う情報提供することになるのです。こんなふうに、与えることができるものはたくさんあるのです。「少しでも自分について情報与えて相手の不安を減らしてあげよう」と思っている時の方が心が開いていますし、孤独を感じにくいはずです。まとめコミュ二ケーションが下手で相手に理解されず孤独を感じたとしたら「与える姿勢」になって心を開いてつながりを感じることが大切です。自分の意見へのこだわりを手放し、得るためではなく与えていくという考えから一回り大きな人間になって相手に譲ってあげるのも1つでは無いでしょうか。この与えるということがいまいちピンと来ない人は「感謝する」ということに置き換えても大丈夫です。感情コントロールこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyアルコール依存症の家族の対応はどうしたらいいか悩むあなたへ感情を言葉にする方法!知るだけで今からでも実践できますRECOMMENDこちらの記事も人気です。感情コントロール2017.11.26ストレスが蓄積している?身体から必ずサインが出ています。感情コントロール2018.3.7気持ちの余裕を取り戻す。感情コントロール2018.2.18全員に好かれたい。幻想に囚われてしまう心の動きとは?感情コントロール2017.11.2価値観や思い込みの原因は1%で分かったつもりになっている感情コントロール2018.9.6やる気を起こす方法。感情コントロール2017.11.11感情を言葉にする方法!知るだけで今からでも実践できます感情コントロール2018.5.3イライラする心理。実は自分の望みを知るきっかけになる感情コントロール2018.1.9自信がない。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。