ゆる〜い婚活サポート30代の結婚30代の婚活30代の婚活方法30代からの婚活成功法30代の婚活コミュニケーション全ての記事サイト運営者30代からの婚活をゆる〜くサポートしま〜す。2018-01-17こんにちは!婚活の専門家のエイタカ(@meotofarm)です。婚活でうまくいかないことが続くとつい自信をなくしちゃいますよね。今まで積み上げてきたものが一気に崩れ去る感覚です。言葉では表せないあの感覚。崩れた自信は、なかなか取り戻すことはできません。「変なこと言って嫌われたらどうしよう?」こんな風にネガティブに考えるようになってしまいます。この悪循環が続いてしまうんです。言いたいことすら言えなくなって、自分の気持ちを閉じ込めちゃう人もいます。婚活でうまくいくものもうまくいかなくなっちゃいます。相手があなたの事をいつまでたってもわからないままだから。何を考えているのか全くわからないんですね。なってしまうと、あなたは信用もされないし二人の距離が縮まることはありません。嫌でも自分を出していかなくてはいけない。自信がないから出せない・・・。そんな悪循環が続いてしまいます。悪循環は断ち切らなければいけません。自分に自信のない状態では、いつまでたっても自分を出すことはできません。今回は「婚活で失った自信を取り戻す方法」についてお話ししていきます。一度失った自信を取り戻していきましょう。誰もがそう思っています。自信がなくて、ビクビクしている方がいいなんていう人はいませんよね。自分の考えや想いを自由に話したいと思っているのです。それができないから困っているんですよね。したら自分に自信を持つ事ができるのか。実は自分に自信を持つためにはあることをしなくてはいけないのです。黙っていてはいつまでたっても自信は生まれません。それどころか何もしないでいるとどんどん自信は失われてしまいます。自信を持つためには行動をしなくてはいけません。何をすれば自信が生まれるのかを知らないだけなのです。そこで自分に自信を持つためには具体的に何をしたらいいのかを見ていきましょう。自分との約束を守る自分に自信を持つためには「自分との約束を守る」ことが大切です。「約束は守りなさい」と教えられてきました。人との約束を守らなければ、信用を失ってしまうからです。それは誰もがわかっていることだと思います。自分との約束はどうでしょう?自分で決めたこと、目標や守るべきことなどを他人との約束と同じように守っているでしょうか?ここでは約束を守ることの大切さについてお話ししていきます。繰り返したことか・・・。怒られたりトラブルになったりします。それは仕事でもプライベートでも同じことです。誰にも責められないのでつい簡単に破ってしまうのです。目には見えませんが自分自身の信用は失っているのです。それが自信のない原因になってしまいます。何をしても「今回はできるかなぁ〜」と不安に思ってしまうのです。意思の力が弱まってしまうんですね。結局チャレンジしてしまうことを止めてしまうんです。チャレンジしないからいつまでたっても自信が生まれません。自信とはチャレンジして成功した体験を積み重ねることで生まれるものです。自信のない人は、その経験が圧倒的に少ないのです。婚活をしていて自分に自信が持てなくなってしまうと、だんだんと行きたくなくなりますよね。婚活サイトもやめたい・・・。思って行動しなくなるんです。行動をしないから余計に自信がなくなるという悪循環に陥ってしまっているのです。「自分と約束を軽くみてはいけない」んです。本当は何よりも大切にすべきなんです。私は自分との約束はそれ以上に大切なものだと思っています。この約束は大きなものから小さなものまでも全て含みます。生活の中のごく当たり前のことにも当てまります。type="boader"]・最初から達成できないと思って始める・ちょっとタイミングが合わないとすぐに止める・やっぱりできなかったと納得する・できない自分を正当化する・どんどん自分に自信が持てなくなる[/aside]この繰り返しにハマってしまうのです。自分で勝手に決めて、自分で勝手に失敗するのです。この悪循環をなんとかしなくては、いつまでたっても自信は生まれません。自分との約束は決して破ってはいけないんです。自分との約束を守るという体験が必要になってきます。大切なことは絶対に守れる約束をするということです。絶対にやり遂げられる目標を設定することなんです。最初から大きな目標を掲げすぎるんです。「3ヶ月以内に絶対に結婚してみせる」など、自分の力ではどうしようもないことを目標に決めてしまったりするのです。それができなくてすぐに挫折してしまうのです。私たちの心は変化を嫌います。できれば変えたくない、変わりたくないと思っているのです。大きな変化は特に嫌うのです。常に元に戻そうと、虎視眈々と狙っているのです。それを誤魔化すためにも、まずは小さな変化でいいんです。小さな目標、小さな変化でいいんです。自分にできることを見つけて行きましょう。朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むとか、ごく当たり前で簡単なことでいいんです。それを達成できたら、もう少し早起きしてみようでもいいのです。次に朝の散歩をしようでいいのです。目標を大きくしていけばいいのです。最初から早起きして散歩しようとするから続かないのです。小さなことを続けて、それをだんだん大きくしていけばいいのです。「今月は2回婚活パーティーに行こう」とか「婚活サイトで3ヶ月以内に10人の人と会う」など、現実に可能な目標を立てるのが正解なのです。自信をつけるのに苦行なんてする必要はありません。当たり前のことを、当たり前にするだけでいいのです。いう小さな目標を軽視している人は絶対に大きな目標を達成することはできません。大きな成果もよく見みると小さなことの繰り返しでしかないからです。野球で偉大な記録を作ったイチローのこんな言葉があります。小さなことを繰り返していくこと。これこそが何をするにも最も大切なことなのです。変化に対する恐れもなくなってくるのです。小さな目標を立ててそれをしっかりと守る事から始めましょう。約束を守れないという悪循環を断ち切ることができます。自分はできない人間であると証明しているようなものです。・絶対に達成できる小さな目標を設定する・確実に約束を守る・大きな目標へ一歩近づく・自分の変化を実感できる・自分はできるんだと証明することになる・自分は約束を守れる人間だと自信がついてくるこのように良い循環が生まれるのです。これは自分はできる人間であると自分自身に証明することになります。やって少しづつ自信をつけていくのです。自信を持つことはとても難しいとだと勘違いしています。一度失った自信は二度と取り戻すことができないとも思っています。自信とはほんの小さなことの繰り返しでついてくるものなのです。大きなことを達成したから自信がつくのではないのです。そこは勘違いしないでください。確実に小さなことを積み重ねていかなければいけないのです。婚活していると結婚という大きな目標に目を奪われるかもしれません。互いに信じあえる関係にならなくてはいけないのです。結婚にワープすることはできないのです。そこまでの過程には一人一人の試練があり、成長があるのです。確実な一歩一歩を歩いていってください。すれば自ずと自信はついてきますよ。様々な角度から運命の結婚相手との出会いをサポートします。(ペアーズ)700万人が利用する恋愛・結婚マッチングアプリです。これまでに5600万組のマッチングを記録し、結婚・交際のご報告も多数いただいています。Pairsには、20-30代の真剣にパートナーを探している男女が多数登録しています。監修のマッチングサービスです。心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。出会いアプリのイメージを壊しより多くの方に、マッチングのサービスで出会いを広げていただきたいと思っています。オンラインで婚活の専門家として婚活で成功したい人のサポートをしています。TCS認定コーチとしてコミュニケーションの技術も伝えています。家族を愛し、自然を愛し生き物を愛する性格の変わり者。好きな言葉は「挑戦こそが人生」写真を撮るのが好きで、美しいものを好みます。...久しぶりの婚活ブログです。家の近くから見えた今晩の夕陽です。...人に好かれるよりも、自分を好きになろうご無沙汰しておりました。間床についておりました。婚活の専門家のエイタカ(@meotofarm)です。様々な角度から運命の結婚相手との出会いをサポートします。(ペアーズ)700万人が利用する恋愛・結婚マッチングアプリです。これまでに5600万組のマッチングを記録し、結婚・交際のご報告も多数いただいています。Pairsには、20-30代の真剣にパートナーを探している男女が多数登録しています。監修のマッチングサービスです。心理学×統計学を元にあなたにピッタリのお相手をご紹介します。出会いアプリのイメージを壊しより多くの方に、マッチングのサービスで出会いを広げていただきたいと思っています。全ての記事お問い合わせ30代からの婚活をゆる〜くサポートしま〜す。AFFINGER5.。