まいにちメディテイーションお問い合わせこのプログラムは、ニューヨークを拠点に世界的に活躍しているメディテーション指導歴45年のデイビッド・ニックターンによりに日本人向けに開発された特別プログラムです。いう言葉は、日本ではまだ聞きなれない言葉はかもしれません。欧米では、例えば、ランナー(ランニング愛好家)、ヨギー(ヨガをする人)や、クライマー(登山家)、サイクリスト(自転車愛好家)などのように、”メディテーター”(メディテーションを学ぶ人)という言葉は一般固有名詞として存在します。このプログラムは、メディテーション基礎からスタートしてこうした”メディテーター”を目指す100時間のトレーニングプログラムです。マインドフルネス・メディテーション及びコンパッション・メディテーションといった、メディテーション先進国のアメリカで主流となっているメソッドを中心にいくつかの基本となるメディテーションを受講生自身が完璧な理解を促します。深く広く学び、マインドフルネスやコンパッションがなぜトレーニングと必要なのか?をしっかり理解していきます。実践プログラム(実際にメディテーションを実践するクラス)を40時間以上積むことで、実践・理論とも重厚に理解をし、インターナショナルスタンダードな”メディテーター”を育成するプログラムですトレーニングは60時間の理論学習と40時間の実践プログラムで構成されます。(15時間)瞑想の定義、実践方法と理論を基礎から学びます。メディテーションの語源のひとつに『なにかに馴染む』という意味があります。このレベル1では、メディテーションプラクティスのもっとも基本であるマインドフルネス・メディテーションしっかりと身につける同時に、アウェアネス(気付き)瞑想、コンテンプレイティブ(塾考)瞑想、コンパッション(おもいやり)瞑想を学んでいきます。メディテーション集中講座(15時間)メディテーション(瞑想)の力をつけるには、実践を積み、心身ともに感覚を磨くことが肝要です。このレベル2は、レベル1で学んだ4つの瞑想法をしっかり時間を取って“坐り込む”プログラムです。坐ることで、本来の自分の落ち着いている感覚をとりもどし、メディテーションを行う際の自分の基準点をつくっていきます。(15時間)マインドフルネス・メディテーションがなぜ瞑想を学ぶ際の基礎基盤になるのかについて深く理論を学んでいきます。学び、さらに日々のマインドフルネス・プラクティスを強化する『4つのマインドフルネス』の基盤を学びます。(15時間)レベル4は大乗理論の代表的な理論を学び、なぜコンパッション・メディテーションを学ぶ必要があるのかについて理解を深めます。六波羅蜜の実践や空を理解する為の継続的な勉強方法、さらにチベット仏教の伝統的なトレーニングである、ロジョン(マインドトレーニング)やトンレン・メディテーション(瞑想)の実践方法を身につけていきます。実践プログラム40時間レギュラーセッション・基礎練習(40時間)スタジオで毎日開催されている『レギュラーセッション』と毎週定期的に開催されている『基礎練習』を合計30時間履修していただくことで、日々の瞑想の実践をしっかり行える力を養います。実践プログラムについては、オンラインでの履修も可能です。(理論学習プログラムは不可)詳しくはお問い合わせください。お問い合わせ100時間終了テスト履修時間(100時間)満了後、筆記テストと実技テストを行います。筆記テスト100時間講義の中で学んだメディテーション理論について記述式テストです。メディテーター養成100時間プログラムの修了証を発行いたします。1〜5をそれぞれご選択ください。1から順に受講が必要です。メディテーション概論」の開催日となります。必要なテキスト等は、当日配布いたします・当日の持ち物:筆記具・ノート等。服装は、リラックスできる服装でご参加ください。マインドフルネス・メディテーションの体験指導しながら、指導者養成プログラムとメディテータープログラムの内容や受講方法を2時間かけて詳しく説明していきます。指導者プログラムに興味のある方はぜひご参加ください。PasswordCancel。