運動とうとう8月に入りました。海には海水浴に来ている人で溢れ、様々な観光スポットが人で溢れています。一年で一番解放感が溢れています。この時期は一年で一番輝いている自分がいませんか?開放感に浸ることができる程、自分に自信を持ちたいはずです。自分を出していきましょう!さて、何で自分を出していけばいいのかですが私はスポーツをお勧めします。スポーツは自分を最大限に出してアピールできます。何のスポーツをしようかと悩んでいる人には最近YouTuberやメディアが取り上げることが多くなってきた自然の中にある広大なフィールドアスレチックをお勧めします。フィールドアスレチックは予期しづらい状況への対応と身体コントロールが必ず必要となりますので身体を鍛えることができると同時に脳を鍛えることもできます。板や角材の上を移動すると、地形が次々と移り変わっていく。それに対応するためには、身体の位置や次に行う動きを素早くイメージして身体をコントロールしなければならないのです。ひとつ良い点があります。あなたも一度はアスレチックを体験したことがありますよね?その時は大興奮で、楽しい思い出がいっぱいだと思います。要するにアドレナリンが出ています。アドレナリンは様々な効果がありますが、中にはダイエット効果もあります。身体と脳を鍛えてダイエットができるこのフィールドアスレチック。この夏新しいことにチャレンジと題して、足を運んでみるのはいかがでしょうか。最初は上手くできないかもしれません。それでも楽しむことを忘れなければそれでいいのです。やって、スポーツを通じて自分を輝かせていけばどうなるでしょう?輝けば輝くほどあなたの自信につながりプライベートや仕事面にも大きな結果をもたらしてくれるかもしれませんね。CHALCO神戸パーソナルトレーナー。幼いころからキックボクシングをしていたこともありキックボクシングを広めるために活動中。