何でも話せる同僚に話してみました。その友人は『どうしてもっと早く言ってくれなかったの。気付いてあげられなくてごめんね』と言ってくれました。これでまた救われました。分かってくれる人がいるんだと。今後仕事をする時は出来ればお茶出しはしたくないなと思ってます。仕事を辞めてから5年経過してるけど、また震えたらどうしようと思う事があります。戦って自分に勝っていかなくてはならないことだろうと思います。他人から見ればそんなことでどうして震えるの??と思うことだけど、自分だってどうして震えるのか分からないのです。他の人に打ち明けてみると気が楽になることは間違いないです。今から4年前の6月のことでした。当時私は22歳、パソコン関係の仕事をしていました。思わず職場から飛び出してトイレにこもり落ち着くのを待つしかありませんでした。襲ってくる動悸、叫びだしたくなるような焦燥感を何度も味わい、たまらず内科の診察を受けました。心臓の病気かと思ったのです。不整脈の検査やレントゲン撮影など幾つかの検査を受けることになりました。心療内科を受診してはどうか?」でした。社会不安障害とパニック障害であると診断されました。仕事のストレスが原因だろう、とも言われました。目の前が真っ暗になるほどのショックを受けました。精神病?通院が必要なのか?仕事はどうなるのか?不安でいっぱいな気持ちでした。担当の先生とも相談し、SSRIと抗不安剤を2種類飲み続けることになりました。安心出来る誰かがそばにいてくれないと不安...毎日薬と薬を飲むための水をカバンに常備し、いつ発作が起こるかと緊張する毎日でした。結局仕事を自主退職することになりました。貯金も少なく、このまま病気が治らなかったら...という気持ちで毎日が本当に憂鬱でした。家族の支えがなければ自ら命を絶っていたかもしれません。それくらい毎日が辛かったのです。投薬を始めてから1月程度は何も変化はなく、このまま病院に通っていて意味はあるのか?とも考えました。投薬とカウンセリングを始めて半年ほど経過したころから、だんだんと外での動悸、息苦しさが少なくなってきたような気がします。薬を飲まなくても外出が出来るようになりました、本当にうれしかったです。SAD発症から4年経過した今、私は現在販売の仕事に再就職をしています。朝9時から18時まで人と接してばかりの毎日です。今は全く発作は起こりません、先生と相談した結果、もう薬は飲んでいません。お守り代わりに一応いつもカバンに抗不安薬は入っていますが(笑)外に出るのも怖い、人と接するのが怖い、そんな風に思っていたあの頃の自分が嘘のようです。社会不安障害、パニック障害は本当に難しい病気で、なった事のある人にしかこの辛さは分からないと思います。諦めずに治療を続けることによって絶対に改善する日が来ると思います。この文章を読んでくれたあなたが笑顔で過ごせる日が来るように祈っています。何年もとても辛い思いをしました。笑い声がしただけで「私のことをみんなが笑っているんじゃないのか」と余計にへこんでしまいました。それからは、精神科でもらった抗不安薬を常に持っていないと不安でたまりませんでした。薬の副作用で日中でも眠くなってしまうので仕事に大きな影響を及ぼしてとても困っていました。実際に試してみることにしました。対症療法でそれを改善しようと思いました。手が震える場面を頻繁に経験することによって徐々にその場面になれていきました。苦手な場面でも過度に緊張せずに乗り切ることができるようになりました。人前で食事を食べることへの抵抗感を少しずつ消し去っていきました。普通に歩いている時に人の視線が前よりも気にならなくなった自分がいました。「ここで悪く思われても笑われてももう二度と会うことのない関係ない人だ」と自分に言い聞かせることで気持ちをうまく切り替えられるようにもなりました。病気は治せるということです。自分の心に無理のないように病気と向き合っていきましょうね。yetTweet教室にいると動悸が激しくなり冷静でいられなくなりました。大学生時代に社会不安障害と診断されました。私は中学まで周りにいじめられたり、からかわれたりしながら過ごし、それが元で高校時代には孤立していました。教室にいると動悸が激しくなり冷静でいられなくなるようになりました。眩暈や吐き気がするようになりました。心療内科にかよっていてなかなか治らなかったり薬の副作用(主に眠気)で横になっていたりすると「怠け病だ」「いつ治るのか」などと言ってきて、それが苦しさにますます拍車をかけました。私を責める言葉は無くなりませんでした。それどころか調子の悪い私に無理やりアルバイトをさせようとしました。動悸と吐き気がおさまらなくなってすぐに辞めました。気が狂うかもしれない、いっそ狂ってしまった方が楽かもしれないと思いました。死にたいと願いました。唯一理解を示してくれた家族は妹でした。当時中学生だった妹はいつも慰めてくれました。妹や友達に支えられることで安心感を得られるようになりました。最低限で済んでいます。薬でも通院でもなくてやっぱり周囲の理解だったのだと思います。それを、どうして突き放され冷たくされることで改善などしましょうか。病人に氷水をぶっかけるようなものです。社会不安障害やその他神経症への理解がもっと得やすくなりますようにと願ってやみません。社会不安障害のような状態になりました。立っていられなくなるほどに調子が悪くなったりしました。子供の転校をしなくては行けませんでした。元の住んでいた市役所に手続きに行くことになったのです。普通に元住んでいた市に行くことができませんでした。寝ては起きての生活をしばらくしていました。人前や、社交の場に行くことがとてもしんどかったです。何か言われるとか、変な目で見られるという感覚は特にはなくて、ただ、特定の場所に行くと体調が悪くなるという感じでした。ベースにも体調不良があるのが、その場に行くと更にそれがよくわかるという感じで感じられていたのでしょう。今現在、精神科へ10年以上通院しております。異常なまでの不安感や緊張感に襲われてしまい震えや赤面、動悸、声が出ない等の症状が出てしまうからです。精神科の担当医は「誰も貴方をそんなに見ていない」と言いますが周りの目が気になってしょうがないのです。両替しなければならない時、極度の不安に襲われます。社会不安障害の患者はそうはいきません。「もし両替に時間が掛かって、他の乗客に迷惑をかけてしまったらどうしよう。「立ち上がり、両替機の前まで歩く時、ふらついて転んでしまったらどうしよう。」と、不安がよぎります。いって、他人のこんな場面に出くわしたら、どう思うのか。社会不安障害の患者は分かっているのです。自分が気にしすぎているという事を。極度の予期不安で体調が悪くなってしまうのです。人に注目を浴びないように...歩いて帰ろう。バスに乗車する前に小銭をキッチリ用意しておこう。人目に付かない行動を取るようになってしまいます。生活していく上で多々あります。私は次第に、普通の生活をしていく事が困難になっていきました。私は当時通っていた大学を辞めてしまいました。今思う事は、もっと早くにこの病気を知っていて精神科に受診していたら、ここまで悪化はしなかったでしょう。普通の生活に戻りつつあります。yetTweet高校に入ると突然人の目が気になってしまい、目の前に誰かがいるだけで不安になってしまうほどでした中学、高校と友達ができず、いつも大人しく静かに一人で携帯をいじったり絵を描いたりして過ごしていました。高校に入ると突然人の目が気になってしまい目の前に誰かがいるだけで不安になってしまうほどでした。先生がグループやペアを作れというと震えが止まらなくなり泣き出しそうになっていました。耐え切れなくなって保健室へ逃げることもあり授業出席が足りないと担任に注意されてしまいました。結局高校を卒業するまで社会不安障害は治りませんでした。大学に行くため、泣きそうになりながらも堪えました。現在は志望大学に入学し、サークルでバンドを組みドラムを担当しています。音楽が好きなことと、友達ができたことがあったからだと思います。心配しながらも少しずつ良くなるように声をかけたり話してくれたことに感謝しています。良くなっていくのではないかと思います。yetTweetレジで支払いをする際お金を出す時に手が震え、一番怖いのはおつりをもらう時です私は統合失調症などと平行して発症している社会不安障害です。40代後半、家族は50代の夫と中学生の子供が一人の三人家族です。違和感を覚えるようになりました。積極的に発言ができなくなってしまいました。書類などに署名をする際、人前だと手が震えてしまって書けないとか、ドリンクバーで飲み物を入れて運ぶときに、手の震えの余り、こぼしてしまいそうになる事も多く、ママ友達と外食する事もできなくなってしまいました。相手の手をはじき飛ばしてしまいそうになるのです。お金は周辺にばらまかれる事でしょう。それを想像するだけで、肩に緊張が走り、手の震えが止まらなくなります。家に引きこもっている間は、そういった症状が出ません。出るのは決まって、人前に居るときだけです。用事がなければ、外出する事はなくなりました。専業主婦だから許されている事だと思うと、家族に申し訳ないです。人前に出られなくなって5年くらいになります。この病気が治らない限り、外で仕事に就くことも出来ないと思います。今から10年ほど前に1日12時間以上毎日、パソコンの前に張り付いて作業するような仕事をしていたときのことです。店員さんと話そうとすると言葉が出ない。自分がなにを話せばいいのか分からない状態になったのです。会社内でプレゼンをしなければならないときに、その症状は決定的なものとして表面化しました。緊張、赤面、同じ言葉を何回も繰り返すなどして自分が言いたいことの10分の1すら言えずに、そそくさとプレゼンを終わらせてしまいました。評価は最悪なものでした。次第に症状は悪化し、仕事を辞さなければならない所までいきました。現在は前職とは違った職業についています。子供の頃から不安は強く、内向的な性格を持っていました。ストレスの蓄積により発症したと考えられます。なってしまった自分を否定する必要はありません。生涯有病率は10%を越えるなど比較的高い病気です。完全に症状がなくなるほどに克服したという事は難しい事でしょう。それなら受け入れて、その個人個人にあった行動や仕事をすれば良いのです。人と話して死ぬわけではない。症状も軽減されると実感しています。最初におかしいと感じたのは名刺交換でした。