(スクール)イベント情報お知らせアクセススタッフブログお問い合わせスタッフブログ2013年07月09日:熱中症予防こんにちは。早いものでもう七月になってしまいました。今年は水筒がとても流行していて、私も先日マイ水筒購入しました。周りでも水筒持ち歩き派が増えています!トレーニングルームのドリンク置き場でも、明らかに今年は水筒が多く置いてありますね!私が小中学生くらいのときは、ふたがコップになるタイプが主流でしたが、最近の水筒は形もおしゃれでさまざまなタイプがありますよね。進化したなぁと思いました。みなさんしっかりと水分補給をし、体調管理されているかと思いますが、夏は“熱中症”に気をつけたいところですよね。そこで、今回は熱中症についてのお話をしたいと思います。そもそも熱中症とは、高温の環境下で体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体内の調整機能が破綻するなどして発症する障害の総称です。直射日光をなるべく避け、帽子などでガードしましょう!また、活動時は特に多く汗をかきますので、その分こまめに水分を取ることが重要です★ちなみに有酸素運動など、多く汗をかくような運動をする場合は、スポーツドリンクなどを少し薄めて飲むのがオススメです!スポーツドリンクには、汗で失われてしまった塩分(ナトリウムなど)が補給でき、なおかつ薄めて飲むと身体に吸収する速度が速くなります。室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。TAC・FC東京・MELTEC。