経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。@kokorometal「難しい」が口癖の人を時々見かけます。「難しい」の先にこの言葉を発した本当の意味があるのです。何かの課題に直面した時、「難しい」と口にすることで、できない理由にしているのです。@kokorometal昔、私を入れて乗組員5人の巡視艇船長をしていた時のこと。業務を終えて基地(港)へ帰る途中、大時化(しけ)に遭いました。波の高さは5メートル近くあり、長さ20メートルの巡視艇は木の葉のようです。@kokorometal過去に辛い思いをしたと許せない相手がいる人がいます。この許せないという感情は自分を苦しめます。自分の行動を止めたり、運気を下げてしまいます。@kokorometal悲しいとき、腹が立つとき、寂しいときなどなど、ネガティブな思考が頭の中をぐるぐる渦巻いて辛い時に効果のある方法です。自分の心の中にある怒り、悲しみなどの感情をその相手に向けて手紙を書いてみましょう。@kokorometal先日の母の日、ある子供の頃の体験を思い出しました。この体験は、繰り返し繰り返しでてくるエピソードで、わたしにとってはとても辛い体験。@kokorometal他人を変えることは、巨大な岩を自分の手で動かそうとするようなもの。@kokorometal自分の好きな部分と嫌いな部分。誰でもあると思います。嫌いな部分を遠ざけよう、嫌だと考えてしまうと苦しいですよね。ここは思い切って受け入れてしまうのも1つの手です。@kokorometal謙遜は美徳という考え方が日本にはあるように思います。@kokorometal「問題をつくりだした時と同じ考え方では、その問題を解決することはできない。相対性理論を発見したアルベルト・アインシュタインの言葉です。逆にいうと考え方を変えれば、問題は解決するわけです。@kokorometal何か嫌なことがあったり辛いことがあったときは、誰しもそれを忘れよう、考えないようにしようとしてしまいます。@kokorometal先日、ある会合で心理学のお話しをしたときにこんな相談を受けました。「職場にすぐに怒鳴ったり、人を批判したりする人がいるんです。@kokorometalスランプだったり、悩みを抱えている人は、よくこう言います。出来ると思えない、そんなことしても無駄でしょ、それやってどうなるの?etc。落ち込んでいるときは、そういうもんだよね。@kokorometal人間の脳には、顕在意識(意識)では理解できても潜在意識(無意識)では判別つかないモノがあります。詳しく説明していきましょう。@kokorometalこういう相談を良く受けます。@kokorometal逃げるというと何だか、卑怯なんじゃないかって、その道を考えないようにしがちですよね。人が悩んだり苦しんだりするのは選択肢が1つしかなく、それが上手くいかない時に悩むことが多いです。@kokorometal誰しも「幸せになりたい」と願うと思います。その幸せに向かって努力することは大切ですが、あまり強く願いすぎると幸せが遠のいてしまいます。今回は、その理由をお話しします。@kokorometal嫌なことがあった日は、もう早く寝て忘れたいって思ってふて寝をしてしまうと、暗〜い気持ちのまま次の日の朝を迎えることになります。@kokorometalNLP(神経言語プログラミング)では、人は誰しも起きている事実はフラット(良い悪いはない)で良いことと悪いことを自分の主観で決めるとしています。@kokorometal何事にもポジティブにならなきゃ!と考えると、生きるのが苦しくなります。どちらも、人間の心の中にある思考なのです。@kokorometalわたしが、うつに苦しんでいる頃、出典は忘れましたが、こんな文章を目にしました。人間の身体は、心と身体からできています。西洋医学の最大の欠点は、本来心と身体が一体のモノ...<12345>メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。