(0)昨日は朝から雲行きの怪しい空でしたが、雨が降らないことを祈りながらトライアスロンのお友達とロングライドに行ってきました。http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...家を出発して、河川敷のサイクリングロード、そのあと一般道に出て五日市、檜原村を通過して、、、http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...最終目的地の都民の森まで。wayhttp://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...ここから都民の森まで約12キロ。なが〜い上り坂がダラダラとあります。実は私にとって初めてのコースです。ヒルクライムが好きな私にとってはワクワクするコースでした。目的地まで1キロ!ここが一番キツいパートかもhttp://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...キツかったけど、目的地についた時の達成感は格別です。Yeahhttp://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...とっても良い練習になりました。補給食も“和”のものを中心に^^http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...好物の“ガリガリ”ではないですが、、、同じメーカーさんから出ている限定アイス♪http://beamie.jp/?m=pc&a=page_fh_album_image_show&target_...実は8月にドイツで行われるIronmanに参加する予定です香港に帰ってしまうと自転車の練習ができないので、これがレース前、最後の自転車練習になります。帰ったらスイム&ランだけでもしっかりと練習しようと思います。著作権はオスカープロモーションもしくはオスカープロモーションが許可を受けている著作権者に属します。許可無くこれらを無断使用することは法律で禁じられ、違反者は民事上及び刑事上の責任を負い、処罰されることがあります。