トレーナーブログホーム>トレーナーブログ夏エクササイズ2018.07.15皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。今夜は、FIFAワールドカップの決勝戦ですね。ワールドカップ観戦が続き、寝不足ながらお仕事やトレーニングに気合を入れていたお客様も多いと思います。本日で最後だと思うと私も心寂しいです。夏だから引き締めたいけど時間がないという方も多いのではないでしょうか。いう方は、まずホームエクササイズを毎日1種目行ってみてください。&nbs...詳しく見る『夏バテに負けず、疲れを溜めない!!』2018.07.14みなさん、こんにちは!!トレーナーの菊池です。7月の中旬にしては、尋常じゃない暑さが続いてますね😫本日は7月としては5年振りに気温が40度超えの地域が出る可能性があるとのことです。外に出かける際には熱中症には十分気をつけてください。こんな日が続くと夏バテになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?😵私自身も夏になると食欲を失ったりやる気が起きなかったりということ...詳しく見る暑い夏こそ、動いて汗をかく。今年は早い梅雨明けとなり、なんだか暑い夏が長く続きそうな予感ですね。下のリンクは先日菊池トレーナーが書いた記事です!『動作を正しく行う』記事の中に、こんなことが書いてありました。)が情報をえて、脳が情報を処理し筋肉にどのように動くべきか指令...詳しく見るトレーニングを始める時に2018.07.01皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。早くも2018年が半分過ぎました。目標を立てることで気持ちが前向きでない時に、気持ちを前向きにしてくれる強い力があります。トレーニングを始める時には、今の状態を知って何を目標として行っていくかを決めることから始めることで、より効率的に効...詳しく見る『動作を正しく行う』2018.06.30みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。非常に暑い日が続いていますね!!関東は本日早くも梅雨明けしたとのことです。5月より行っておりますキャンペーンがあさって6/30(土)で受付終了となります。ご利用をお考えの方がおりましたら、お早めにご連絡ください。今回反響大きかったため、また今後キャンペーンを行うこともあるかと思います!気になってい...詳しく見る『ココロとカラダのつながり』2018.06.23みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。『健康』の定義とは何かみなさんはご存知ですか!?病気しないでいることなどがパッと頭に浮かびやすいのではないかなと思...詳しく見るSGT(スモールグループレッスン)2018.06.17皆様、こんにちは。トレーナーの香月です。本日は、気温が低く肌寒い1日でした。体調を崩されている方が多いようです。皆様は、体調にお変わりないでしょうか。(スモールグループトレーニング)を行っています。本日...詳しく見る季節の変わり目に元気でいるために32018.06.16みなさんこんにちは!!トレーナーの菊池です。これまで2回にわたって季節の変わり目に元気でいるためには(体調を崩さないには)どうすべきかということについて話しをして来ました。本日よりサッカーW杯が開幕しますね!!日本時間の夜中に放映されるので、寝不足な日々が続きそうな予感がしています。6月も半月が経ちました。