それがブラジル・子育てブログお問い合わせLINE:海外在住でも、子供に日本語を話してほしい。サンパウロ在住の二児の母です。自分しか日本語を話さない環境で、日本語を習得させる難しさに直面中!こんにちは。きゅうり入りのポテトサラダが大好きなブラジルちえみです。あのシャキシャキ感、美味しいですよね。ちなみにブラジルでは、ポテトサラダにきゅうりは加えず、グリーンピースやオリーブを加えます。夏になると大量にもらうことのあるキュウリ。私の日本の実家でも、近所の人にもらって、消費が追いつかない時がよくありました。そんな時は、とりあえず塩をふりかけて、漬物にしていたのですが、毎日だと飽きてしまします。そこで今回は、「簡単!もう一品キュウリレシピで、酵素ダイエット」をご紹介します。アレンジきゅうりレシピで、ラク痩せもしちゃいましょう!まずは、人気の簡単きゅうりレシピから。まとめきゅうりでもう一品ダイエットレシピ安上りで、家計にやさしいキュウリ。意外とどんな料理にも合うので飽きずに食べられます!タコの深緑ゆずぽん和えすりおろしたキュウリに、ゆずポン酢をまぜて、茹でタコに和えるだけ。簡単で、さっぱりさわやかなもう一品です。サバ缶ときゅうり、玉ねぎのめんつゆ和えすりおろしたキュウリと玉ねぎをめんつゆとまぜ、サバ缶の上にのせるだけ。していて、おつまみにも合う、もう一品です。さわやかきゅうりドレでカプレーゼいつものトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼに、10倍白だしとごま油を混ぜたきゅうりのドレッシングでいただきます。色合い鮮やかな、もう一品です。トマトのきゅうりドレッシングすりおろしたキュウリと、刻んだタマネギをオリーブオイルと酢で混ぜ、塩コショウで味をととのえます。トマトにかければ、簡単もう一品のトマトサラダです。簡単きゅうりソースの冷ややっこきゅうり、白だし、昆布茶、ごま油をまぜて、冷ややっこにかけるだけ!お父さんのおつまみに、変わり奴のもう一品です。すりおろしたキュウリも、オリーブオイルや麺つゆ、白だしとごま油など、味にアレンジを利かせると、飽きずに食べることが出来ますね。おろしキュウリは、メインの食事にも使えます。ブラジルちえみたっぷりトマトとキュウリの冷製パスタ☆すりおろしきゅうりとトマトを混ぜ、塩・こしょう・オリーブオイルで味をととのえる!野菜コンソメを加えるとコクが出る。普段の食事にきゅうりを加えるだけ食事制限はしなくてOK。毎食、1本のきゅうりをすりおろして食べる。花子」もすりおろしきゅうりダイエットしてました。きゅうりの効果的な食べ方は?すりおろすと、酵素の効果倍増!?きゅうりは食べるときに、すりおろす。きゅうりには「ホスホリパーゼ」という「脂肪分解酵素」があり、この「脂肪分解酵素」は、体内で脂肪を分解、体の代謝を良くする効果が!さらにすりおろしことで、きゅうりの細胞膜が破れて、脂肪分解酵素が倍増します!通常よりも、数倍の酵素を摂取することができるそうですよ。面倒なら、丸かじりでもいいらしい。ブラジルちえみ加熱してしまうと、酵素の働きが失われてしまうため生のまま食べる。食べると太るのでは?気になる、きゅうりのカロリーは?成分のおよそ90%が水分というきゅうりですが、一般的なサイズのきゅうりで、1本10キロカロリーほど。カロリーが非常に低い野菜なので、ダイエット中の人も、安心して食べることができます。食物繊維が豊富に含まれているきゅうりは、ダイエット中の便秘の改善にも高い効果を発揮!まとめいかがでしたか?食事の量を減らさずに、きゅうりをプラスして痩せられる、もう一品のきゅうりで酵素ダイエット。キュウリを頂いたら、大量消費に是非試してみてください。サンパウロ在住の二児の母です。