治療院を開いている整体治療家の、日常の雑感を綴った日記風コラムです。杉花粉のシーズンも、どうやらピークを越えたようだ。年々、症状が出る人も減り、成果はまずまずといったところで一安心している。以前は、花粉症の急処を特定することに熱心であったが、最近はあまり考えずに操法している。花粉症は、春に起こる季節的な体の変化がスムーズにいかないと症状が出るのだが、そのつっかえる系統は人それぞれである。風邪に対する操法も、第五胸椎などの普遍的なポイントもあるにはあるが、個人の体の特性や疲労の溜まり具合、季節の移り変わり方などで、操法の急処は変わってくる。花粉症も同様で、その人の体の閊えている系統を調整することが、症状を出なくさせる早道だ。今出ている症状を抑えるというだけであれば、頚椎を調整すればかなり楽になる。開閉は、冬の間に閉じていた骨格(筋肉・皮膚)が開いてくることで、この変化がどこかで痞えると花粉症が起こりやすい。この開く動きは、左右互い違いに開いていくので、左右、捻れの歪みが起こりやすい。冬の体は排泄に熱心ではないので、冬の間にため込んでしまった余剰栄養や毒素、老廃物などを春の体の緩みとともに下痢などを通して排泄しはじめる。中国医学でも春は肝臓の季節とされているが、整体的に見ても春の排泄は肝臓を中心とした消化器系の活動と見ることができる。断食などをすると宿便が出るという話を聞くことがあるが、宿便がどこにたまっているのかといえば、それは恐らく腸壁などではなく肝臓であろう。断食後でも、春の排泄の下痢でも、肝臓にため込まれた不要物が、胆汁とともに腸に排泄されるのだろう。この下痢が起こると肝臓が柔らかくなったり、腫れていたのが小さくなったりするのが観察できる。上から開いていくのだが、眼の使い過ぎや頭の緊張が続くと、この変化が上手くいかなくなりやすい。ただでさえ冬の間は神経系の緊張が高まりやすいので、眼の蒸しタオルなどで、眼や頭の硬直など神経系の過緊張を弛めておくのが花粉症の予防になる。肝臓に負担をかけないよう、食べ過ぎ、飲み過ぎは控えたい。食べ過ぎでは、特に高カロリー・高栄養のものが続いたり、甘いものなどの摂り過ぎもよくない。それから、ストレスや感情の乱れ、特に怒りやイライラは肝臓に変動を起こす。冬のはじめくらいから気をつけるのがいいが、もちろんいつでも節度を以て飲食していれば、それが一番である。それから、水分補給も大事で、冬の間にたっぷりと水を飲んでおくのも、花粉症予防にはお奨めである。体が潤いのないひからびた状態であると、目鼻の粘膜が逆に水分を過剰に供給しようとするので、鼻水なども出やすくなってしまう。春の花粉症シーズンに入る前に体を整えておくのがいいわけだが、本来は春の体の変化だけをスムーズにしようとしても、そんなに上手くいくはずはない。夏にはしっかりと汗をかき、秋には食べ過ぎず、冬には水分を十分摂る、といったように、それぞれの季節にあった過ごし方、体の使い方を心がけることが大切である。会員通信からの転載です。10月の初旬に大きな乾きの第1波がやって参りましてこれで、相当に身体は乾いてしまいました。中下旬である今は一段落いたしましたがこの初旬の乾きに入り込まれた人たちは今、呼吸器系の喉痛から始まる風邪や変動を起こしています。冬の乾きと云うのは冬の季節の大きなリスクの一つです。寒さと乾きと云う冬のそれなりに過酷な環境の中でいかにそれを堪能できるかが身体の目指すところなのです。冬は視線が遠くに広がります。聴覚も遠くまで伸びていきこの世界の広がりに注視するのが冬と云えます。行動範囲も動きも狭まり鈍るのに視野は何処までも広まるのです。実に静かで愉しい季節です。この乾きの始まりの今からそろそろ始めて良いのが風呂~湯船に浸かりながら湯のみ一杯ほどの水をちびちび飲む、と云う養生法です。一口づつ水を口に含んでゆっくり喉から落とすように飲むのです。一口目はしばらく口の中でころがして体温くらいになったらペっと捨てます。二口目からちびりちびりと飲みます。身体に水分が染み渡るとまだまだ汗をかきますからお風呂から出た後しばらくバスローブなど羽織り汗を吸い取らせます。お試しになってみて下さい。会員ブログの一部更新をしました。※まだお送りしていなかったブログについて招待メールをお送りしています。こちらもご参考にどうぞ。http://www.h7.dion.ne.jp/~s-kihou/閉型に一種体癖的傾向を併せ持つ(であろう)柳澤先生らしい感受性が、冬を表現する描写の中にあらわれていて、とても興味深いですね。付け加えさせていただくと、これからの時期暖かいスープの類いは体を養うのに適しています。体の乾きにもいいですし、なにより体が温まります。それ以外では、沸かしていない生の水が体に適っているのですが、水は冷たくていやだと感じる体の人は、上記のごとくお風呂で飲むのがよいでしょう。お風呂で湯に浸かりながらちょっとずつ水を飲むのは、体の乾きを解消する最も良い方法の一つです。Permalink体の要求にそって食べる今年は梅雨入り前頃から、胃腸を壊す人が多かった。胃の症状を訴える人は多く、何週間にもわたって、食べられない日々が続いた人も何人かいた。梅雨明けして夏本番になっても、その傾向は続き、今も水の多飲、冷たいものの摂りすぎ、冷房による冷えなどで胃腸が弱っている人は多い。立秋を過ぎて、食の落ちる時期に入った。夏バテしている、していないにかかわらず、この時期は自然と食欲が落ちるものである。それは秋のお彼岸頃まで続くのだが、この時期に食べ過ぎると体をこわしやすい。初夏から夏の前半に胃腸の調子を崩していた人は、特に気をつけておいた方がよいだろう。食欲が落ちても、気持ちは食べたいとか、食べないと栄養が足りないのではないかと心配して、体の要求を超えて食べてしまう人が少なくない。栄養は、一年中満ちさせておくのがいいわけではない。栄養を落とした方がいい時期もある。これは人生においても同様で、あまり食べない方がいい時期、栄養を落とした方がいい時期というのもある。女性の更年期などは、その代表である。この時期は、そもそもあまりたくさん食べたい感じがないので、体の要求にそって食べることを身につけるには、まさに好機だ。食を落としても結構元気でいられる、いや落とした方がかえって元気でいられる場合もある、ということを体を通して知ることができる。体験を通してそれがわかれば、食を減らすことに対する恐怖心もなくなるだろうから、更年期を控えた女性、食べ過ぎによる病、痛風とか糖尿病などを持つ殿方も、この機会に少々減食してみることをぜひお勧めしたい。現代のように人工的なものに囲まれて生活しているとついつい忘れてしまいがちだが、人間の体は自然の一部である。季節が巡り、草木が芽吹くように、人間の体も春になっている。春の体の大きな特徴は、消化器系が変動しやすく流動的であることと、骨盤が開きつつ上にあがってくるところである。このところ急な下痢をする人が増えているが、春の大掃除である。冬の間にため込んだ毒素や脂を、下痢で捨てているのだ。この春の下痢が起こると、体はすっきりとして軽くなる。