フィットネスクラブ、カーブスに通い始めて3ヶ月。体と心に変化が出てきました。暮らし*カフェ家計も暮らしもシンプルに。暮らしを楽しむためいろいろやってます。ホームはじめに旧ブログ2004-2012ホームライフスタイルカーブス・フィットネスフィットネスクラブ、カーブスに通い始めて3ヶ月。体と心に変化が出てきました。ライフスタイル今年に入って、カーブスに入会しました。通い始めて4ヶ月目になります。カーブスは女性だけが入会できる30分だけのフィットネスクラブです。30分フィットネスで健康ダイエット!時間も曜日も決まっていないので、自分の気が向いたときや、家事が一段落したとき、買い物のついでなど、いつでもピュッと気軽に行けるので、今のところ無理なく続けることができています。風邪もよく引くし疲れやすく、運動はまったくしない。マイナス思考、基本インドア、引きこもるの好き。そんな私が3ヶ月間でどう変わったか♪また、運動経験が全くない私がカーブスに入会することになったきっかけや、カーブスって、どんなことをするか、カーブスの雰囲気についてまとめてみました。スポンサーリンクスポンサーリンクカーブスで運動をするようになって変わったこと結果を先に書きたいと思います。姿勢がシャキッとしてきました。以前までは座っているときは完全猫背だったのが、最近はふと気づけばシャキッと座っている自分にびっくりするほど。背中の筋肉(広背筋、僧帽筋)などが鍛えられてるのだと思います。首はまだ前に出てしまってますが・・・これはもっと意識して、顎を引くようにしていかないといけないなあ。あとは、今まで猫背のせいで歩き方が変だったのが、スッスッとカッコよく歩けるようになっている(ような気がします)。下を向いて歩いていたのが、目線が前になったのは感じます、確かに。生活のリズムが整いました。汗をかくようになりました。風邪もひかなくなったかな。カーブスに入会したきっかけは、友達が心配して送ってくれたLINEきっかけは、近所に住む友達からのLINE。「最近シャッターも閉めたままやし、生きてるんか?」と心配して連絡をくれました。そのとき私は風邪を引いていて、気も滅入って寝込んでいました。ここ半年ほど、月に一度は風邪を引くし、体調もあまり良くなく。インフルエンザも3年連続かかっていて、治るたびにゲッソリと痩せて体力も落ち、それがなかなか元通りに回復しない状況。連絡をくれた友達は、私がネガティブ思考でよく引きこもってしまう性格もよく知ってくれている。性格は全然違うのですが、友達自身も同じような経験や思いをしていたり、共感し合える部分があり(私が一方的にかも)、いろんなことを相談できる相手。彼女からのLINEに、なんとか生きてます、ありがとう。気分転換になるし、体力つけたら免疫力もアップするかもよ!」と誘ってくれたのでした。涙カーブスに初めて体験に行く半年前からカーブスに通っているという彼女。コーチに電話をしてくれたようで、2日後に連れて行ってもらいました。始めに、プロフィールや、体調について、趣味や特技、今の悩み、今後こうなりたい、ということを用紙に記入し、それをもとにカーブスのコーチとゆっくり話をします。身長も体重も、自分のありのまま全てを申告します。私の話も一生懸命聞いてくださり、すごく前向きになれる言葉を言って下さる。私はだんだん、心理カウンセリングを受けているような感覚になっていて、いつの間にか自分のことをたくさんしゃべっていました。完全乗せられてる私~。最近どんどん急速に老けていってるし!!という思いは以前からありましたし、これが私にとってのターニングポイントになるきっかけになればいいな!と思ったので、入会を決めました。体験や説明だけでも全然オッケーです。入会はじっくり考えて後日でもいいですよ。自分の体の状態を知ることができる入会のときと、月に一度、身長体重のほか、体のいろんな部分を細かく測定してもらいます。姿勢が悪い、猫背、ということは子どものときからわかっていましたが、体の歪みもひどいことがわかりました。計測のときに、腰の左右の高さが違って体がゆがんでいることを指摘されました。常に右側に体重が乗っている状態。自分では気が付かないものですね、ゆがみって。私はいつも足を組む癖もありますし、子どもの野球観戦で一日立っていることもよくあり、疲れてくると片側に体重乗せて立ってしまっているんですよね。これもよくないみたい。体の変化カーブスに通い始めて1ヶ月経った頃、歩いているときに左足に違和感を感じました。足が長くなったような、早く地面に足がつくように感じるというか。ホントにちょとした違和感です。左右の足の長さや腰の高さバランスもだんだん揃ってきています。筋肉も左右差があったのが、マシンを動かすときに、どちらの足も同じように動かすことができるようになってきました。あとは、初めにも書きましたが、背筋が伸びて姿勢がシャキッとしてきました。前を向いて歩けるようになりました。肩こりと腰痛が治って、整体に行く必要がなくなった。気持ちがシャキッとして、カーブスから帰ると家事がはかどる。家でトレーニングマシンやストレッチは怠けてしまうけど、カーブスに入会してしまえば半ば強制的な気持ちになる。