・ずっとマッサージに通っている。・電気や牽引もしてもらっている。・シップや塗り薬も毎日している。・痛み止めも効いたり効かなかったり。・テレビで見た体操も頑張ってやっている。「ココ」の固さを見逃しているかもしれません。股関節、とくに前側の股関節の固さです。慢性的に腰痛があると、猫背のような状態でいることが多くなります。腰を立てておくのがしんどいからです。その状態が長引くと、股関節が曲がった状態で固くなりやすくなります。股関節が曲がったまま固くなると骨盤の動きが悪くなります。すると、「腸腰筋(腰をしっかり立てる筋肉)」が働きにくくなります。歩いても蹴る足がしっかり残らず、すり足のようになってしまいます。腰の痛みが続くことになります。【慢性腰痛解消の股関節ケア】テニスボールを一個、ご用意下さい。動画でやり方を解説しています。↓https://youtu.be/HQ41DAqn8gA※股関節の手術をされている方はやらないで下さい。