専門家に診てもらいましょう!ただ、その前に出来ることはあります。それは、RICE処置です。聞いたことある方もいるのでは?RICE処置とは、安静、アイシング、圧迫、挙上。レッスンを中断し、アイシングをしましょう。汗で身体が冷えないように注意してくださいね。「よし!アイシングしたし、オッケー!時間もないし、このままコンクールの練習を続けよーう!」では、ありません。自分で判断するのは危険です。「湿布しとけば大丈夫。」本当に?まだ腫れているんですよね?青あざがあるんですよね?捻挫の度合いにもよりますが、そのまま続けても大丈夫なのか、時間がないからと休まないと言う選択が正しいのか、自分で決めてしまないでくださいね。時間がないからと、病院に行っても休めと言われるだけだからと、そのままにしてしまうと、不安を抱えたまま舞台に立つことになります。どんなに「踊れるから大丈夫」と思っていても、不安があれば、メンタル面的にもプラスにならないですよね。怪我ときちんと向き合うのも大切です。1つ大事なのが、教える側の対応です。「これぐらいなら大丈夫よ。コンクールまで時間ないし、踊れるのなら続けるわよ。先生方の中にも捻挫をしたことがあり、病院に行っても休めと言われるだけ。言う経験をした方はいると思います。いった経験があると、どうしても「捻挫ぐらい大丈夫」という結論になりやすいです。生徒さんが怪我をした時の対応で、生徒さんの将来に関わることもあります。アイシング出来るものを用意しておくこと。先生自身が判断してしまわずに、きちんと専門家に診てもらうことを生徒さんに勧めることをしてください。生徒さんだけでなく、教える側も自分で判断しないことが大切です。