【スイム】情報過多にならないように。自己流でも(ある程度は)OKよ。トライエイド.netトライエイド.netHOMEご挨拶お知らせブログ活動記録お客様の声ウェットスーツお問い合わせ【スイム】情報過多にならないように。自己流でも(ある程度は)OKよ。2017年3月8日スイム練トレーニング日々あれこれTweet寒の戻り。昨日から真冬に逆戻りしたように吹雪いています。昨夜の降雪でまた増えてしまいました。終末からはまた暖かい予報。本格再開を決心したばかりのタイミングでこの雪。プールがある地区は標高が高い場所で雪が降るとけっこう大変な道のりですが、やると決めたからにはやりますよ。昨夜は天候のせいか、ほぼ貸し切り状態のプールで1時間ほど練習してきました。筋持久力がかなり衰えていて、300mも泳ぐと腕が上手く回らなくなりました。焦らず少しずつ戻していこうと思います。プルブイで100m×10本程度を中強度で。次にやや高い強度でブレスト25m+クロール25mを10本。最後に、流しでクロール100m×5本。アップとダウン合わせてもたかだか2000mちょいですが、かなりの疲労感です。3月、4月くらいで基礎練習をやって5月くらいからはレースに対応できるように上げていく計画です。皆さんはクロールで水中での手のかきをどうしてますか。手の入水→キャッチ→プッシュ→手の引き抜き専門誌などをみるとさまざまなメソッドが載っています。私もそういうのを見聞きしていろいろ試した経験がありますが情報ばかり増えすぎて頭でっかちになり、タイムはむしろ落ちたりしました。結局今は、自分の感覚に忠実に泳ぐようにしてます。スイムのタイムだけ見たらトライアスロンを始めて間もない頃が一番速いんですよ。盤上部あたりで引き抜く泳ぎ方です。