diaryマラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。Weblog朝6時起床。前日から泊っていた次女夫婦と孫の志保ちゃんと一緒に6時半出発。今年は、いつも車を止めている由良川河川敷ではなく、最終処理場の敷地に駐車し、シャトルバスで三段池公園に向かう。寒いし時雨れる可能性もあるので体育館に入るが1階も2階も満杯状態。会談の踊り場にスペースを確保する。今日は寒いので長袖の上からランシャツを着てロングのスパッツ、上からビニールをかぶり次女の旦那とトイレに向かう。いつものように長蛇の列。済ませるともう10時前。スタート地点に向かう。昨年のタイムからか今年はCブロックの先頭に並ぶ。今年、スタートとゴールで少し変更があり、スタートラインもゴールも500mほど後退し、坂の途中でのゴールとなるらしい。10時30分スタート。「もみじの里マラソン」「和歌浦ベイマラソン」と2回連続心拍数の上昇による失敗レースだっただけに不安いっぱいのスタートとなった。下り中心だがCブロックからのスタートなので込み合っていたこともありゆったりとした入りになる。比較的落ち着いて福知山市街地を走る。福知山市街地を抜けて由良川沿いのコースに入る。時雨れてきたのでビニールは脱げない。ここまでは心拍数もペースも安定している。20km過ぎ、少し疲れが出てきたのだが、視覚障害のランナーと伴走のランナーについていくことにする。折り返し追い風になると思いきや、またも向かい風。昨年はここから失速するが、伴走のランナーのおかげで頑張れる。心拍数も安定し集中力も切れない。落ちてくるランナーを次々と抜いていく。視覚障害のランナーと伴走のランナーのペースが落ちてきたようなので給水を機に置いていくことにする。39km過ぎに視覚障害のランナーと伴走のランナーが復活してきて抜かれる。最後の坂が半分になったのでペースをあまり落とさずにゴール。順位:449位2012年の神戸マラソンの3"14'00に次ぐタイムに、自分としては大満足!次は、「彫刻の道マラソン」10km、三田国際ハーフマラソンとなるが入賞を狙いたい。Weblog福知山マラソンを5日後に控え、今日は30kmは走っておきたいと思っていた。今日は一庫マラソンに大将がエントリーしているので6時半に起き8時半に日生からスタート地点に向かう。2.5kmほどなので9時前に到着。大将が日当たりのいいところでストレッチをしていた。」と声をかけて、近畿高校駅伝のスタート地点である能勢町役場へ向かう。一庫ダムに沿って173号線と旧の側道を使って能勢BOXまでkm5分のペース走で走る。山辺口を右折し宿野へ。浄瑠璃センターの裏へ着いたのは10時前。男子のスタートまで30分ある。コースと並行に走る田んぼの中の道を大里の方へ走る。そこにいたボランティアの男性によるとここを通るのは女子のみで男子は通らないということだったので、名月峠へ行く道と交差するところまで戻る。そこにいたおばあちゃんに聞いても男子は直接こちらへ来るとのこと。待っているとパトカーが大里の方に走るのが見えるではないか。昨年とコースが変わったようだ。大里に戻ると先ほどの男性ボランティアがばつの悪そうに謝ってこられた。しているうちに女子がスタート。1立命館宇治2須磨学園3比叡山...5薫英だった様な。戻ってくる男子の西脇工業は2位。須磨学園はさらに遅れていた様だ。復活してきたのが地元としては嬉しい。駅伝を観戦しながら約6k走る。駅伝が終わり能勢BOXまで走りそこから猪名川町へ抜ける道を走る。km5分を切るペースで約10kmを戻ることにする。駅伝を観戦し秋の能勢路を走ることができいい練習になった。Weblog昨年60歳以上のディフェンディング・チャンピョンとして今年も出走するのだが、遠方ということで5時40分に起床し、6時に出発する。先週の「丹波・もみじの里」が不本意な成績だったのでかなり不安だ。昨年も同じ状況だったので、ここはあまり気にせず、なるようになれという気持ちで走るしかない。8時ごろスタート地点の和歌山港に到着。今は爽やかな秋の気配であるが、暑くなりそうだ。最初の1kmが4'05と速いではないか、と思ったが、心拍数は上がりそうな気配がしない。それよりも、同じカテゴリーのランナーが前を走っていたので、ついていくことにする。20'23サブスリーペースで埠頭を駆け抜ける。最初並走していたランナーを置き去りにし、埠頭と別れ登りに差しかかる。ジャズを聴き絶景を眺めながら走る。登りなので当然タイムは落ちる。4分10秒台なので大きな減速ではない。若干心拍数が上がりかけたが何とか持ちこたえる。それよりも、折り返しの際にチェックしていたもう一人の同じカテゴリーのランナーを下りになった時に捉える。これで1位かも...とテンションが上がる。21'40そして、片男波海水浴場の長い直線に入る。そこで見たのは、折り返して走ってくる同じカテゴリーの別のランナーだった。約1km離されているので、タイムは4分ほど速いということだ。これでは追いつきようがない。20'48ところが、そううまくいかないのがマラソンだ。旭橋を渡って急に胸が苦しくなり思わず立ち止まってしまう。走りだそうとするが200に上がった心拍数がなかなか降りてこない。ジョグをして心拍数が下がるのをなっているが、今度はお腹が痛くなりもよおしてきた。スタート前には2回トイレに行ったので大丈夫と思っていたが...係の人に聞くとあと500m向こうだという。這う這うの体でトイレにたどり着き用をたして走路に戻る。4分ペースには戻れない。這うようなペースでサンブリッジを渡り和歌山マリーナシティへ。12位(261人中)本当にどうなっちまったんだ?自分の身体。健康診断では全く異常がないのに!次は、福知山マラソンだ。息子と義理の息子が一緒に走ることになっている。楽しみなようで不安がいっぱいだ。Weblog6時起床。6時半に大将と一緒に日生を出発。猪名川町を北上し篠山へ出て丹南篠山口ICから高速に乗る。来年からは7時出発でもいいかも...準備をして3kmアップをしてスタート地点に並ぶ。昨年心拍数が上がり大失速した昨年のレースのリベンジとして出場したが、心拍数については原因がはっきりしないので不安が残る。練習でそれほど上げていなくても心拍数が上がる頻度が高くなっているので心配。最初の1kmはゆっくりと入るつもりでいたが4'11。3kまでは走れたが、そこから心拍数が上がり止まってしまう。27'44折り返し下りに入っても状況はあまり変わらない。27'33止まるたびに抜かされてしまう。体が思うように動いてくれないことが情けない。昨年よりタイムも順位も落ちている。年を取ったとも言えるが、いい状態で走れる時もあり、そんなときは表彰台に乗れるだけに少し悔しい。来週は昨年カテゴリー別で優勝した、「和歌浦ベイマラソン」だ。目にスタートして様子を見たい。新井/たたらぎダム湖マラソンバックナンバー2019年12月2019年11月2019年09月2019年06月2019年04月2019年03月2018年12月2018年11月2018年10月2018年09月2018年06月2018年05月2018年04月2018年03月2018年02月2018年01月2017年12月2017年11月2017年10月2017年06月2017年04月2017年03月2017年02月2016年12月2016年11月2016年10月2016年09月2016年07月2016年04月2016年03月2016年02月2016年01月2015年12月2015年11月2015年10月2015年09月2015年07月2015年06月2015年05月2015年04月2015年03月2014年12月2014年11月2014年10月2014年09月2014年06月2014年05月2014年04月2014年03月2013年12月2013年11月2013年10月2013年06月2013年05月2013年04月2013年03月2013年02月2012年12月2012年11月2012年10月2012年08月2012年07月2012年06月2012年04月2011年11月2011年10月2011年09月2011年08月2011年06月2011年05月2011年04月2011年03月2011年02月2010年11月2010年09月2010年08月2010年06月2010年05月2010年04月2010年02月2009年11月2009年09月2009年06月2009年04月2009年02月2008年12月2008年11月2008年10月2008年09月2008年08月2008年06月2007年11月2007年10月2007年08月2007年06月2007年05月2007年04月2007年03月2007年01月2006年12月2006年11月2006年10月2006年06月2006年02月2005年12月2005年11月2005年10月2005年09月2005年08月2005年06月2005年05月2005年04月2005年03月2004年12月2004年11月2004年10月2004年09月ブックマークgoo最初はgoo。