成田・神田のバレエ・ピラティススタジオ-リエバレエプロデューストップページへ戻る成田・神田でバレエ、ピラティスなどの教室をやっています。講師は正治雪菜が担当いたします。アメブロ更新しました✨2016年03月02日http://s.ameblo.jp/rieballetproduce-5/entry-12134562130.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=9475334aceaa474aa00b626b4493e9d7あのダンスを体験✨2016年02月24日アメブロ更新しましたhttp://s.ameblo.jp/rieballetproduce-5/entry-12132175802.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=9475334aceaa474aa00b626b4493e9d7スタジオ5周年2015年11月07日こんにちはRIEですこの度成田スタジオがお陰様で5周年を迎えることができましたっ時が経つのはあっという間で、生徒達はまたたくまに成長していきます。今この一瞬をより大切にして生きていきたいなと思う今日この頃...まだまだ至らない点がありますがこれからも皆様と共に成長していきたい所存でございます。お力添えの程よろしくお願いいたします。(写真は最近育て始めたバラです。最近1番綺麗に開きました)バレエ体型条件2015年07月25日こんにちはRieです毎日暑い日が続きますね。ように足が短くてスタイルが悪い人が少なくなった気がします。良い甲のある足(全ての指は同じ長さ)引用ここまで身長は海外のバレエ団に入るためには165cmは欲しいところです。コールドで1人だけ小さいと目立ちますからね...だからといって身長が低いから諦めなければということはありません。素晴らしいテクニックと個性があれば主役で人と並んで踊る必要がありませんから大丈夫です...昔はよく体重は身長ー120なんてアバウトすぎる数式がありました160cm以上あるならまだ良いですが身長低い人は20引いた数字の体重では体力が続かないと思います。頭はやはり小さいほうが好ましいですね。首は抜き出すことを覚えればある程度長く見えます。足の甲がよく伸び足のゆびは真っ直ぐ生まれ持って足の指の長さが揃っていると恵まれています(揃ってなくてもポアント履けるので大丈夫)以上を完璧兼ね備えているもしくはそう成長するであろう恵まれた資質の児童は私はまだひとりしか見たことがありません...本日も最後まで読んでくださってありがとうございます(^-^)/稽古場の鏡について2015年07月04日こんにちはRieです。私が幼少の頃のバレエの稽古場は公民館や集会所のようなところでやっていて、鏡が小さくポジションの確認もすることができず、床は木ですがツルツルにワックスがきき、あまり良い環境ではありませんでした。その為に自分が教室を始めるときは床はもちろん一面全部に鏡をきちんと設置するんだ...と決めていました。本当に自身のレッスンに通っている教室をありがたく感じています。自分の教室もこれが当たり前でありたいこと思っています...ところが、何十人もいっぺんに意外と好き勝手にレッスンしているオープンスタジオですと...もしも生徒を統率する手腕がなく、生徒が沢山来すぎて全員をみきれない先生でしたらスタジオにはバッチリ2面に鏡で自己責任で見るようになっていないと結構厳しいですね。稽古場美人しか育たないのでしょう...舞台を観に行くと直ぐにわかってしまいますね。形の確認でしか使いませんが正直な鏡。うまく付き合いたいですね。怪我をした時の応急処置2015年06月25日こんにちはRIEです晴れ空で暑いですね。今日はバレエダンサーの怪我の多い箇所のひとつでもある足首の捻挫など怪我をした時の応急手当について。痛みがないからとそのまま続けてしまうと患部が悪化し治りが遅くなったりします。捻ったな...とか思われたらすぐ処置をするようにしてください。応急処置の仕方はよくRICEといわれます。患部を直ぐに冷却(リエバレエは冷蔵庫に保冷パックを常備しています(^-^)/)そして患部をなるべく圧迫(ただ冷やすだけでないのがポイント!)最後になるべく心臓よりも高いところに置き血液が流れ炎症が悪化しないようにする。これが出来ていると治りが早いのですっバレエだけに限らずスポーツ等の怪我も同様ですので是非覚えておいてくださいね。ストレッチの有用性(スポーツ・一般編)2015年06月12日こんにちはRIEです。ストレッチは有用であるかという議論がスポーツ界では必要ないという意見がふえていますね。(ここでいうストレッチとは静的ストレッチのこと)この議題は3月のダンス医科学研究会でもあがっていましたが、スポーツ前の静的ストレッチはアスリートのパフォーマンスに良い結果をもたらさないという研究結果が出ていました。運動前に大事なはウォームアップ(筋肉をスムーズに動かす為に)ですがその為に動きながら可動域の確認をする程度にとどめたほうが良さそうですね。生活や運動レベル、望んでいる所にあわせたストレッチが出来ると良いですね。遠い昔の20歳位の頃、役者志望の男性に安易にストレッチの指導をしたことがあります。劇団の研究所で身体が硬く何とかしてこい!と言われたらしくとても熱心でした。生まれて20年近くほとんど運動をせず、ずっとかたかった身体の可動域を急に広げたので腿の裏の毛細血管が切れてか充血してしまっていたそうです。(あ、これ自己申告で部位はみていませんw)男性のダンサーさんからもチラリとそんな話聞いたことがあります(成人になってからダンスを始めた方)それはそう、今までそこまで伸ばしたことが無かったのに急に引っ張られ血管もびっくりでしょう...(ごめんなさい医学的な血管の伸縮についてわかりません)もしも今、ストレッチのトレーニングをするならばきちんといつ迄にどこをどの程度までを要望しているか聞き、コアのトレーニングを交え最初はウォームアップし無理なく単一ではなく全体のバランスを考えたメニューを提供できたのに...と思いました。余談ですが、もともと肉質柔らかい人いますよ。私は赤と白に肉質をわけていますwそれと、バレエダンサーで開脚で胸がつくのは当たり前ですが...一般の方は無理をなさらず...こんな事を今朝からぼーっと考えていました。あ、そして最後になりましたが、それでも身体を柔らかくすることはメリットがあります。臆せず、無理をせずどんどんトライしていただきたいなとおもいます!!最後にバレエの方!!!バレエは可動域が広いほど良いとされてますただしいストレッチで更に身体の可動域を広げてくださいね♡こんなまとまりのない長い文を最後まで読んでくださってありがとうございます(^-^)/私のルーツ2015年05月25日こんばんはRIEです。本日たまたまスクールに教えにいったとき、スクールに先輩が遊びに来てくださいましたっ!そこで、まだ、入会していない(産まれていない)時代のお宝写真を頂いちゃいました(^-^)/先生素敵でしょ!オードリーヘップバーンみたい♡いつまでも健康で長生きしてください!最後まで読んでくださってありがとうございます。3日坊主2015年05月20日こんにちはRIEです。書込みたい情熱と裏腹に熱の冷めるのも早い3日坊主タイプな私ですっ今は作品の振付に没頭、浮世離れな人間になっているようです...wどうか良い振りが出来上がりますように。それと並行して新しいプロジェクトが始動しています。神様いつも絶えず私に刺激を与えてくださり、ありがとうございます。身体が動けるというよろこび踊りを踊れるというよろこび1人でも多くの方に感じでいただけるように頑張りたいと思います。