離乳食・幼児食を作るママに向けてのレシピやお話。管理栄養である藤原朋未の日々の生活を徒然と綴っていきます。離乳食Q&A外出先での離乳食はどうしたら良いですか?令和元年!!明日以降はお天気も回復するようで、お出かけする方も多いのではないでしょうか。外出時、お弁当を持っていく場合は調理中・保管の衛生管理に十分注意しましょう。赤ちゃんとの楽しい外出、ごはんの時間はどのように過ごしていますか?初期(1回食)や中期(2回食)の赤ちゃんの場合は時間をずらして外出の前後で食べさせるというのも一つの方法ですね。それでは、外出先での食事はどんなことに気を付けたらよいでしょうか。◎市販のベビーフードを持っていく◎手作りの離乳食を持っていく◎後期食(3回食)の場合は、2回食などにする。◎大人ごはんからの取り分けをする。◎市販のベビーフードを持っていく市販のベビーフードは、瓶詰めやレトルト、お湯を入れるだけのドライフーズや粉末タイプのものなどさまざま。常温で持ち運びができるため、衛生的にも安心ですね。◎手作りの離乳食を持っていくこの場合、特に衛生面で大事なポイントがあります。・清潔な器具・保存容器を使用すること・しっかりと冷ましてから蓋をすること。(温かいまま詰めると、蓋に水滴ができ、お弁当が傷む原因になります。)・保冷バックや保冷剤を使い持ち歩き、温かい場所や直射日光が当たる場所には置かない。免疫力がまだ十分でない赤ちゃんの食事、お弁当は特に衛生面に気をつけましょう。夏や梅雨の時期は、菌も繁殖しやすいため手作りは避けるのがベターです。菌から赤ちゃんを守ろう。・食中毒予防のキホン。菌から赤ちゃんを守ろう。2◎後期食(3回食)の場合は、2回食などにする。離乳食は子どもごはんが食べられるようになるための準備期間。環境が変わると赤ちゃんの食事がなかなか進まない場合もあります。「前後の食事で補えば良い」くらいに考えればOKです。◎大人ごはんからの取り分けをする。大人ごはんから、赤ちゃんが食べられる物を取り分けてあげても。丼ものやパスタなどの麺類は味付けが濃かったり脂質が多すぎる場合があるので注意です。定食のごはんや煮物などのおかず、うどんなどが取り分けしやすいですね。離乳食時期の外食での取り分けは判断が難しい・・・どんな材料が入っているか分からないは、無理にあげなくてよいでしょう。赤ちゃんの食事は別に考えて、しっかりとお食事を楽しんで。】レシピやレッスンの様子を投稿しています。ともみ)管理栄養士/元保育園栄養士/幼児食アドバイザー(乳幼児食指導士)/妊産婦食アドバイザー/このブログでは離乳食・幼児食と毎日のごはんを作るママに向けて綴っていきます。経て、現在は、株式会社エミッシュに所属。2018年1月、長男を出産。レシピで楽らく♪離乳食レッスンでは、離乳食の基本から調理法まで幅広く学べ、ママたちの交流の場となっている。more★2020年3月4日(後期・完了期対象)レッスンお申込みページ個人レッスンやメールでのお悩み相談も受付しております。『お名前・ご連絡先(電話番号・メールアドレス)・お問い合わせ内容』をご記入の上、tomomi.f@e-mish.com宛までお気軽にご連絡ください。