【目指すは】今日から糖質制限でダイエット始めます。この世界に自由をスマートフォン用の表示で見るこの世界に自由を自由を手にいれたいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-06-11【目指すは】今日から糖質制限ダイエット始めます。world!!どうもリッケンです。ダイエットしようかなと思います。糖質制限に挑戦!まずは2週間で経過を見てみる。ちなみに運動はするのか目指すはマイナス5キロ当分は糖質制限ブログになりそう最後に自分の体型をなぜダイエットを始めるのかダイエットする理由って色々あると思うんですけど、僕の場合「このままじゃヤベェ」ってのが第一でした。這い寄るキツさ月を跨ぐごとに感じるんですよ。服がキツくなっていくことを...。洗濯したてのストレッチデニムだから誤差、誤差って言ってる場合じゃない。ベルトの上に乗っかる腹肉の量。歩いてる時のガラスに反射する自分の側面。次の月には今の服が着られなくなっているかもしれない...。訳で「ダイエットしよう」に至りました。やばいと思ったうちにやる太った時にやればいいやだと、時すでにお寿司遅しなので、太り始めの今の時期から始めていきたいと思います。現在の体重ですが身長174センチに対して約75キロ。(今朝計ったばっかりです)身長の下2桁より若干上回ってますね。若干とはいえこのまま76、77、78、79、80と大台に乗るのかと思うとゾッとしてきました。糖質制限に挑戦!挑戦するダイエット方法は糖質制限。単純に主食(ご飯やパン)を抜くのではなく、炭水化物(糖質)の量を見極めなきゃいけないが逆に糖質が少ない食物だったら何を食べてもいいというカロリー制限を根っから否定している今最も台頭してるダイエット方法(多分)。延長線上に肉、卵、チーズのみを食べるMECという方法もありますね。2週間で経過を見てみる。糖質制限の効果は最短で2週間からで始めるのだそうです。いうのも、糖質をエネルギーとしていた体が脂肪や筋肉からエネルギー(ブドウ糖)を生成するためにシフトチェンジするらしく、その期間が2週間だそうです。2週間、主食全抜きでやってみようと思います。ちなみに運動はするのかしません(強気)。目指すはマイナス5キロ目指す体重はマイナス5キロ!ただし僕の身長(174センチ)に対する理想は66キロらしいです。※ここで性別、身長、体重を入れたらわかります。10キロ以上はハードル高いので、66キロを目指すにしても、まずは通過点としてマイナス5キロ、70〜71キロ台を目指します!当分は糖質制限ブログになりそう当分、記事はダイエットの進捗とか所感メインになりそう。糖質を抜くって言ったってまだ、メリット、デメリットが完璧に理解できていないので、その辺詳しくなってアウトプットしていきたいですね。最後に自分の体型をブログに載せるのは忍びないのでtwitterに載せました(チキン)。一応言葉だけで伝えると「引退直後のプロレスラー」って感じです。