痩せた人がやったこと|虎ノ門漢方堂式ダイエット痩せた人がやったこと|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。考え方こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。昨日ご来店いただいたお客さまなのですが・・・・7キロほど痩せられて喜んでいらっしゃるのですが周りの人が誰も痩せたと言ってくれないと不満そうにおっしゃっていました^^;当店のダイエットはみなさん、自然に痩せていかれるので気づかれないことも多いのですが、やっぱり周りの人からひとことあるとうれしいですよね。長いこと会ってない人と会ってみてくださいとお願いしました(笑)そしたらきっと気づいてくれるはず!昨日ネットで、こんな記事を見つけました。ベスト8」わたしがお話してることと結構重なることも多いのですがちょっと参考にされてもいいかもしれません。骨盤底筋を鍛えるどれも簡単にできそうなことばかりですよね!温かい飲み物を飲むことが結構効果がありそうですね。温かいものを食べたり飲んだりすることで、内臓が温まり代謝がよくなります。これから暑くなると、どうしても冷たいものが増えてしまいますが冷たいもののあとにちょっと温かいものをとったりどうしても冷たいものが欲しいときはガブ飲みしないことなどできる範囲で気をつけるようにしてください。骨盤の位置や筋肉を鍛えることに関しては姿勢をよくすることが大事ですよね。昨日もお話したように、姿勢を正して、お腹を凹ませることで引き締まってきます。背筋を伸ばすことが基本なのかもしれませんね。あと、「現実を直視する」これは裸で全身を鏡で見たり、気になる部分を写真に撮ったりするとダイエットが進んでいくうちに変化していくのがわかっていいと思います。毎日ちゃんと体重計に乗ることも現実を知るために大事です。夜だけ糖質オフも効果的です。朝や昼はご飯もしっかり食べていいと思うのですが夜はおかず中心でご飯少な目がお勧めです。麺類なんかもお昼は食べて、夜は我慢・・・くらいだったらできそうですよね。昨日お客さまから、採れたてのキュウリをいただきました!イボイボがたくさんある立派なキュウリです。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。