昼間、無意識にでも上の歯と下の歯を合わせていると、筋肉が緊張し頭痛が起きることがあります。睡眠が短かったり、眠りが浅いと寝ているときの咬みしめや歯ぎしりが強くなると言われています。ストレスもまた筋の緊張を強めるようです。切れたりイライラするということは噛みしめてる可能性があるので関係ありそうですね。硬いものを食べると関節に負担がかかるので調子が悪いときは避けたほうがいいでしょう。顎関節症の原因はいろいろです。生活習慣に関連することも多いのですし、開ける練習などリハビリのようなことで良くなる場合が多いです。耳に症状がありますが、顎関節症と関連がありますか?Q:今36歳ですが、小学3年の時から顎関節症の症状があります。最初は口が開かなくなり酷く顎や頭が痛かった事と顎がカクカクなるので不思議で頻繁にわざと鳴らして確認していたりしていました。自分の写真を見て顔が曲がっている事に気付き、元に戻そうと逆の方向に毎日押して長い期間そんな事をしていました。顎辺りが痛むのも当たり前のように付き合って過ごしてきたのですが、30歳の時歯科健診で診て貰った先生から、私の顔の曲がり方が”くの字”に曲がっているから手術しないと治せない、と言われた事があります。ここ数年前から部分的に歯茎が痩せているので近所の歯科に相談したところ噛み合わせの影響を指摘され、寝る時だけマウスピースを付けるようになりました。最近、急に右耳の詰まりを感じ、今現在は右耳の詰まりは変わらず右耳の聴力も下がっていて頭痛もあります。関係あるか分かりませんが、普段はストレスをあまり感じない環境なのですがその頃に急激な強いストレスを感じた出来事もありましたし、耳詰まり前には右頬から右顎にかけて軽く触れただけで痛む事もありました。先に耳鼻科でも色々な可能性を疑って調べMRI検査までしましたが原因は掴めず、調べるうちに顎関節症の影響を今疑っています。顎関節症との関係はありますか?耳鼻科の薬を飲んでも何も変化は無いのですが薬は止めた方いいですか?これまで耳鼻科でも誤診により症状の違うキツい薬で体調を崩したりなどがあったので、病院選びにも不安があるのですが、大阪付近で安心してお任せできる病院はあるでしょうか?A:耳の症状や頭痛と顎関節症の関係はあまりわかっていないところですが、顎関節症の症状が改善すると耳や頭の症状が改善する事もあります。関連がありそうなものに、無意識の噛みしめがあります。一日上下の歯が当たっている時間は、ふつう20分程度ですが、それが長くなると顎に負担がかかりいろんな症状がでるとも言われています。噛みしめの他には、食事を片方だけで食べる癖や寝るときに片方を下にして寝る癖、頬杖をつく癖なども積み重なると、顎が曲がってしまう原因となります。以前口が開かないことがあったとの事ですが、今、大きく口が開きますか?目安は指を横にして3本入りますか?日常生活に支障がなくても、実は大きく口が開かない、あるいは開くけども片方の動きが悪くて、大きく開けると片側に偏位してしまう事があります。このような場合、口を開ける練習やストレッチのようなことを行うと、顎の動きがスムーズになり、それに伴い顎の痛みや耳の違和感が軽減することがあります。寝ている時に、顎に負担をかけるようなタイプの人には、マウスピース用の装置を寝ている時にはめる事で顎の負担が軽減することもあります。この装置は、ただ入れればいいということでなく、顎に負担がかからないような調整が必要です。口腔補綴科に顎関節症に詳しい先生がいらっしゃると思いますので一度聞いてみてはいかがでしょうか?いろんな考え方の先生がいるので、診てもらうところによってはあまりいい結果にはならないかと思います。Q:ありがとうございます!ご紹介いただいた病院を受診したいと思います。右の顎がガクガクなります。左側でかみぐせがついていて、最近特に右側がガクガクなります。みぎで噛むようにしています。以前よりガクガクならなくなりましたが、夕御飯が終わる頃、顎がくたびれて痛くなります。体操や対処方法ありましたら、教えてください。A:お問い合わせありがとうございます。普段から上下の歯が当たっている、かみしめているなどがありますか?上下の歯が当たっている時間は、通常1日20分程度と言われています。それが長くなると、顎の関節や筋肉に負担がかかり、顎がガクガクする、疲れるなどの症状が出やすいようです。普段上下の歯が当たらないよう気をつけてみてください。仕事中に1時間に1回、一番大きく口を開け、5秒ほどそのままを維持し閉じる運動を3回行うなども効果があるようです。仕事中コンピューターに向かう時や家事をする時などにガムを噛んで軟らかくして、それを舌の上で転がすと歯もあたらないし、顎の運動にもなるので良いようです。体操としては、下顎を前に出して開け閉めの練習をするとガクガクは少なくなるようです。顎関節症は、ブログにも書きましたが、基本的には、筋肉や関節の血行障害で起きますので、温めたり動かして血行を良くすることが効果的です。確かに、片方だけで咬んでいると顎に負担がかかるので両方で咬んだ方がいいですね。後、寝る方向でどちらかを下にして寝る癖があるとやはり負担がかかるので気をつけてください。症状が強くなり不安になるようでしたら、一度専門医にご相談ください。2~3週間前から顎を閉じるときにガクと音がするようになりました。現在60歳、男性です2~3週間前から顎を閉じるときにガクと音がするようになりました。傷みは無いのですが、このまま放置しておくと、どのようになるのか不安です。診察しないと詳細は回答できないとは思いますが、出来る範囲で結構ですので教えてください。顎を閉じるときにガクと音がするとの事ですね。通常、ガクという音がするのは、関節の中の関節円板と言う線維性の軟骨様の組織がずれてしまって入りと言うことと思います。原因としては、大抵は、寝ているときの噛みしめ、歯ぎしり、あるいは、食事の時に片方だけで咬んでいる、仕事中にかみしめているなどが考えられます。顎に力が入らないように気をつけること。上下の歯が当たっている時間は1日20分程度と言われているので、これが長くなるようですと関節に負担がかかり引っ掛かりが強くなる可能性があります。上記の事に気をつければ時間がたてば治ることもあると思います。同じように力が入っているとひっかかりが強くなり痛みが出てくる可能性があります。