できる簡単エクササイズ。2018年5月6日ヘアスタイルを変えてイメチェンしたいけどロングヘアは維持したいという方は前髪を変えてみて☆今回は、プチイメチェンができる前髪にスポットを当ててご紹介していきたいと思います。年齢と共に低下する肌の油分や水分量。自分の肌の状態を把握することが美肌への近道となります。ANDREY/Shutterstock.comスキンチェッカーとは、肌の水分量・油分量などを簡単に測定できる機械のこと。お手頃サイズでいつでもどこでも肌分析ができちゃいます♪2.スキンチェッカーは使うべき?JL-Pfeifer/Shutterstock.com肌の水分・油分の量は年齢と共に低下します。自分の肌状態を把握しておくだけで自分に合ったスキンケアを実践でき、美肌を手に入れる近道を導きだすことができるんです!スキンチェッカーを使って美肌ケアをスタートさせていきましょう。/2,700円(税抜)公式ホームページ肌に軽く押し当てるだけで、肌の水分量・油分量を%表示で簡単にチェックできるスキンチェッカー。人気度抜群の注目アイテムです。/1,885円(税抜)公式ホームページ「美ルル」に次いで人気の高いスキンチェッカーです。肌の水分量・油分量と肌の状態を5段階で表示し、過去5回分の肌状態も保存しておくことができます。/オープン価格ニーズの「ピュアスキンチェッカー」も、お手頃価格で購入できる注目アイテム。測定したい部分にセンサーをあて、ピピッと音が鳴れば測定完了!肌の水分量・油分量と肌の柔軟性をチェックすることができます。公式ホームページスマホにつけて肌状態をチェックできる簡単スキンチェッカー。無料のスキンタッチアプリをダウンロードし、スマホのイヤホンジャックに「アイミースキンタッチ」を取り付けて、肌に近づけるだけで肌の水分量・油分量を計測することができます。計測時間は約3秒!肌状態はアプリにしっかり保存することができますので、日々の変化もチェックしていきましょうね♪化粧品カウンターでしかできなかったスキンチェックを、スマホでお手軽に計測してみてはいかがでしょうか。コンパクトサイズの計測器や、スマホでチェックできるアイテムまで新しいスキンチェッカーが続々と登場中です。透明感があるお肌は誰から見ても好印象ですよね♪どうすれば、透明感のあるお肌が叶えられるか...。@aoihamadaもともとパープルチークは存在していて主にプロのメイクさん達に使われていました。ピンクやオレンジで血色感を出すのが一般的だった為あまり注目されていませんでしたが、韓国の美容番組で紹介されて一気に人気が爆発♡パープルチークは見た目とは裏腹に、肌に乗せると綺麗な青みピンクのカラーになり肌のトーンや透明感をグッと引き上げてくれます。努力しなくても塗るだけで透明感が手に入ることから、「お金で買える透明感」と話題になっています。skinは割としっかり紫。どっちも可愛い」と紹介しました。この指原さんの影響とプチプラというのがあいまって、セザンヌのラベンダーピンクは完売が続出しています。@egaegaega1、大きめのブラシにパープルチークをとり、余分な粉は落とします。2、黒目の内側より鼻の方には出ないように意識して、大きく円を描いてふんわり乗せます。3、笑った時に高くなる部分にパープルチークを重ね付けします。肌が白く見え、透き通るような透明感が手に入ります。パープルチークは血色感を出すというよりも透明感を引き出してくれるカラーなので、メイクしてみてもっと血色感が欲しいと思ったら次の方法を試してみてください。@mami_kurokawa1、ピンクのクリームチークを指でポンポンと馴染ませる。2、ブラシで顔全体にフェイスパウダーを乗せます。3、塗ったクリームチークの中心を避けて、ブラシで円を描くようにパープルのパウダーチークを入れていきます。/3,000円(税抜)頬に自然なツヤを与える、ガーベラ型のパウダーチーク。した質感なので、肌にしっかりとフィットします♪パンジーポップは、花が咲いたような明るさが出る、透明感あふれる青み系ピンク。/360円(税抜)マットな質感でふわっとナチュラルに色づくチーク。新色のラベンダーピンクは肌にのせると優しい青みピンクに発色します。若干赤みがプラスされているので、イエベさんでも使いこなせるのではないでしょうか?透明感+大人な雰囲気も醸し出してくれそうですね。学生のころ持ちたくても持てなかった憧れのブランドって誰でも一つや二つはありますよね。年齢が出やすい体の部位といえば、首。首にシワがあると、老けて見えますよね。今回は、マイナス5歳を叶える首・デコルテのケア方法をご紹介。自宅で簡単にできる方法ばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。首・デコルテが老ける原因は?kei907/stock.adobe.comマイナス5歳を叶える首・デコルテのケアをご紹介する前に、まずはシワやたるみ、色むらの原因を知っておきましょう。1姿勢の悪さデスクワーク中など、日常生活で姿勢が悪いな、と感じている人は要注意。実は猫背など姿勢の悪さは、首、デコルテにシワができる原因になるのです。猫背で顔が前に出ていると、頭を支える首に負担がかかり、結果、首に深いシワが刻まれてしまいます。2日焼け首や耳など、顔周りの紫外線対策ばかりに気を取られて意外と盲点になってしまうのがデコルテの日焼け対策。紫外線対策を十分に行なっていないと、デコルテにシミや色むらが生じてしまいます。3むくみむくみは顔や脚だけに生じるものではありません。実はデコルテや首もむくみの対象。デコルテ部分にはリンパ腺があり、ここのリンパをしっかりと流してあげないと美しく浮き上がったデコルテを手に入れることはできないのです。デコルテ・首ってどうやって洗うの?aijiro/stock.adobe.comでは、ここからはデコルテと首の洗い方をご紹介します。デコルテ・首はボディソープではなく、洗顔の延長線上として洗顔料で洗うのがおすすめです。デコルテ・首の部分は皮膚が薄く、ゴシゴシと洗ってしまうと皮膚が傷ついてしまいシワやたるみの原因になってしまうから。他の体の部位と同じようにナイロン製のボディタオルで洗うのは控えましょう。手のひらを使って、たっぷりの泡で顔を洗うように優しく洗ってあげるのがポイントです。/5,800円(税抜)前述したとおり、デコルテ周りにはリンパ腺があります。老廃物の蓄積によるむくみを撃退するためには、適宜リンパマッサージをしてあげましょう。摩擦で皮膚を傷つけないように、マッサージをする際はオイルなどを使ってあげると◎。手では上手にマッサージができない!という人は、かっさなどアイテムを使うのもいいですね。顔の輪郭、耳後ろ、首、デコルテと、順番に丁寧にマッサージしてあげましょう。/5,000円(税抜)マッサージも終わったら、最後にしっかりと保湿を。いつもスキンケアとして使っている化粧水、乳液、クリームを首とデコルテにもしっかり塗布してあげて。デコルテにニキビができている...という人は、皮脂のつまりが原因の場合が多いため、保湿をしっかりしてあげることで乾燥を防いでニキビ対策もできちゃいます。年齢が出やすい首・デコルテは、顔と同じように毎日のケアが大切。姿勢によってシワが生じてしまうので、まだまだ若いから大丈夫!なんて思っている人も要注意です。リンパマッサージ、保湿をして、年齢を感じさせない美しい首・デコルテを手に入れてくださいね。春ネイルへの衣替えは済んでいますか?今回は、春にぴったりのボタニカルネイルデザインをご紹介。2018年5月6日これから半袖を多く着る時季になってきますが、ヒジ、ガサガサになってはいませんか?とくに冬の時季に乾燥してしまったという人も多いのではないでしょうか。今回は、意外と盲点になってしまうヒジのケア方法についてご紹介していきます!ヒジのガサガサ・黒ずみの原因naka/stock.adobe.com夏になって半袖を着てみたらびっくり!ヒジがガサガサで黒ずんでいる...。あなたのヒジは大丈夫ですか?ヒザと並んで、ヒジも黒ずみやすい部分ですが、ヒザよりも見えにくいため気がつかないうちに象みたいなヒジになっているなんてことも。ヒジが荒れてしまう原因をチェックしてみましょう。1乾燥ヒジを触ってみて分かる通り、お肌の他の部位と比べ、皮脂が少ないですよね。伸び縮みする部分のため、汗腺や皮脂腺が少ないのです。腕や脚といった部位よりも乾燥しやすく、放っておくとガサガサになってしまうのは必至。適切なケアが必要なのです。2ヒジをつくなどの圧をかける無意識のうちに頬杖をついてはいませんか?実はこの動作も、ヒジの黒ずみ・ガサガサの原因の一つ。ヒジを支点にして体を支えることでヒジに圧力がかかり、知らないうちに黒ずんでしまうのです。これはヒザも同様で、ヒザ立ちする機会が多いと、自然と黒ずみ・ガサガサが生じてしまいますので要注意を。最後にあげられるのは、ヒジへの摩擦。腕を曲げたり伸ばしたり、洋服とヒジがこすれ合うことで黒ずみの原因になります。洋服の他にも、デスクワークなどを長時間している人はヒジが机に当たって摩擦を起こしている可能性が。/5,093円(税抜)象みたいなガサガサヒジを克服するために、早速ケア方法をみていきましょう。お風呂の中で、硬くなってしまった古い角質を除去するためにスクラブを使ってケアをしましょう。ヒジのガサガサは、摩擦や乾燥によって皮膚が硬くなり、古い角質が固まってしまっているから。その状態では、いくら保湿をしたところで水分が奥まで浸透せず、ヒジがつるつるになることはありません。週に一回程度、ヒジの角質を柔らかくするためにボディスクラブを使ってマッサージしてあげましょう。/オープン価格ヒジの角質を取り除いて柔らかくしたら、お風呂上がりに保湿をしっかり行ないましょう。おすすめは尿素が入った保湿クリームですが、ニベアなどいつも使用しているボディクリームでもOK。クリームだけでは物足りない...という人は、コットンに化粧水を染み込ませてヒジにつけ、パックのように使うのも効果的その後にしっかりと保湿クリームをつけてあげましょう。スクラブは週に一回程度が理想ですが、保湿クリームは毎日つけてあげるのが大切です。ヒジを手に入れるためには、ヒジの黒ずみ・ガサガサの原因を知っておくのはもちろん、スクラブやクリームを使ったケアをするのがポイント。2018年5月6日ミナコ【レシピ】カリフラワーのサブジ(糖質2.9g)インドの代表的な家庭料理、サブジ。ダイエットに最適なメニューです。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり!作り置きして小腹が空いたときのつまみ食いにもおススメですよ。カリフラワーは洗って小房に分ける。生姜はみじん切りにするフライパンにオリーブオイルを熱し、カリフラワー・生姜・カレー粉・クミンシード・塩を加えてさっと炒める。※カレー粉は粉臭さを飛ばすため、しっかり炒めます。カリフラワーダイエットN.Yを中心に海外で話題のカリフラワーダイエット。栄養価も高いことで注目されています。・ビタミンB1・・・糖質をエネルギーに変えてくれます。(ビタミンB1は豚肉にも多く含まれます)・ビタミンB2・・・脂質をエネルギーに変えてくれます。・ビタミンB6・・・タンパク質などど一緒に代謝をサポートしてくれます。カリフラワーには上記のような働きをするビタミンB1、B2、B6が含まれており、これらは総じて代謝を高めるのに効果的です。ダイエットは脂肪燃焼を効率的に行うために代謝を高めることはとても重要なため、とても嬉しい栄養素と言えます。美しいボディと肌を維持するための栄養素もカリフラワーには食物繊維もとても豊富。お通じを助けてくれ、ダイエットの妨げになる便秘を防いでくれます。利尿効果によって皮下脂肪の原因になるむくみを解消するカリウムも多く含まれており、余分なものをどんどん排出し全身のめぐりを良くしてくれます。お肌にも嬉しいのが、カリフラワーの特徴として茹でてもビタミンCが失われにくいという点。春から夏にかけて気になる紫外線から、肌にシミができるのを防いでくれます。インドが生んだ神のダイエット食材“クミン”スパイスのクミンは、神様の食材と言われ、食べるだけでクミンダイエットになるなんて話も聞きます。クミンは体内のコレステロールの吸収を抑える働きがあります。今回は生姜とカレー粉も使っているため、冷えにも効果あります。こしっかり脂肪燃焼をサポート!他のダイエット弁当レシピも必見!今回の「カリフラワーのサブジ」はダイエット中のお弁当のサブおかずにぴったり!もちろんこれだけでなく、他のおかずも組み合わせて、彩り豊かにバランスよく食べてくださいね。下のお弁当写真は盛り付け例。ここにある他のおかずもjobikaiでレシピを紹介しています。「絶対にこの二人別れる...。周りがそう思っていると、本当に別れるから、カップルって不思議。自分たちは別れるとは思っていなくて、他のどんなカップルよりもラブラブだと考えていたはず。ところが実際は周りの予測通りに破局。どんなにお互いにラブラブな状態であっても、冷静さまでも失わないように気をつけて。今回は、すぐ別れるカップルの共通点をご紹介します。Macniak/Shutterstock.comすぐに別れるカップルほど、もしかしたら、二人してSNSを通してラブラブ自慢をしているかも!?おそろいのスニーカーを買ったり、白Tシャツを着たり、とにかく二人は幸せで仕方がないのでしょう。最初は、周りも微笑ましく見ることができていても、いつまでも自慢を止めない二人に段々とイライラし始めます。いいね!も減り始めて、さすがに本人たちも気がつくはず。そのときになってから慌てて、軌道修正しても、もう遅い!そもそも、本当に幸せなら、その瞬間は誰にも見せたくなくなりませんか?何か周囲に訴えないと気が済まないということは、本人たちもいつまで続くのか不安だからこその行動なのかもしれません。頻繁な幸せ自慢は、周りを遠ざける原因に...。そもそも、最初からそんなにハードだと、ラブラブな関係は早めに終わってしまうでしょう。顔だけで付き合い始めたProstock-studio/Shutterstock.com美男美女のカップルは、歩いていても美しく見えますが「この二人は顔だけで判断したのかな?」と思うカップルにも、たまに遭遇しませんか?せっかくカフェでお茶をしているのに、お互いにスマホを触っているだけ。コミュニケーションをとらずに、1時間くらい経つとお店を後にするのです。カフェの過ごし方は自由ですが、美男美女であるからこそ、見つめ合って話していてほしいと思うのは、おかしいでしょうか...。顔だけで付き合い始めたのが、外から見ても分かる場合、他人のことながら心配になりませんか?昔から、美人は三日で飽きるともいわれています。イケメンも同様のことがいえるでしょう。顔だけで人のすべてを判断するのは危険。Studio/Shutterstock.com別れやすいカップルの特徴といえば、順番を守らず、お付き合いがスタートしたパターンです。告白する(される)前に身体の関係を先に結んでしまった場合です。どんな付き合い方になるかはカップルそれぞれですが、やはり身体の関係が先になってしまうということは、いつ彼がまた同じことを繰り返すか、不安と戦わなければいけません。順番が逆のまま付き合い始めたにも関わらず、幸せ自慢をしているとなると、ややイタいかもしれません。彼と健全なお付き合いを目指しているなら、どんなに艶っぽい雰囲気になっても、順番を無視しないように気をつけて。最後の最後まで順番を守ることで「別れやすい」現象をおさえられるのかもしれないのです。お互いに依存している状態Versta/Shutterstock.com彼女だけではなく彼も彼女に依存している場合、何をするのも一緒の状態になってしまいます。お互いに仕事はしているけど、時間が合えばデートをして、常に一緒にいないと気が済まない状態...。これはマズいでしょう。若い人たちに限った話ではなく、大人でもお互いに依存しているカップルは、たくさんいます。本人たちにとって、他人には言えない不安や孤独を抱えているのかもしれませんが、お互いに強く依存している状態は長続きしません。今はそんな状況になっていなくても、いずれ二人とも相手を束縛し始めるでしょう。自由な時間を失えば失うほど、別れも早くなると思っていた方がいいかも...。別れるカップルは、いくつかの共通点があります。共通点を見つけて、事前に修正をしていれば、彼と一緒にいられる可能性が高くなるということ。自分たちだけの世界に酔いすぎて、空回りしないように気をつけて。2018年5月6日ネイリストみか100円ショップのキャンドゥで購入したリキュールネイルというシリーズを使用して、超簡単囲みネイルのやり方を紹介していきます。透明度の高いリキュールネイルでおしゃれに仕上げることができるのでこれをみて是非みなさんもチャレンジしてみてくださいね。動画で詳しくやり方を紹介しています!閲覧はここか一番下のリンクから^^キャンドゥのリキュールネイルを使用キャンドゥで売られているリキュールネイルというシリーズを使用して囲みネイルを行っていきます。色は、ベリー、プラム、ペパーミント、ディープブルーの4色です。クリアのベースコートを付けます今回のネイルはクリアの部分があるため、色付きでないクリアなものがおすすめです。今回使っているネイルはマニキュアなのでLEDライトは使わずネイル乾燥機を使っていきます。自然乾燥でもOKです!色をランダムに乗せていくいろんな色を使うので同じ箇所に同じ色がつくことのないように付けていくとおしゃれになります。筆の向きを変えて太い線と細い線を引き分けるのもおすすめです。皮膚にはみ出てしまった部分はウッドスティックで取り除きましょう。ベリーのカラーを塗っていきます。こちらもランダムに付けていきましょう。カラーはつけるごとに乾かします。ペパーミントも同様に爪に付けていきます。付け終わったら乾燥させます。最後にディープブルーを付けます。今回はマニキュアでありながらジェルのようにぷっくりと仕上がる、ジェルネイルトップコートを使用します。これはキャンドゥ、セリアで購入することができます。チェックのような仕上がりになりました。リキュールネイルは透明度の高いマニキュアなのでたらし込みネイルのようなデザインにも向いているでしょう。