欲張っちゃうと40Wぐらい!さらに年毎のぱぅわーウェイトレシオ(PWR)。4.12w/kg(ツールドおきなわ100kmあたりの時期)それぞれ、その年のなかで一番数字が良い時期のデータです。だいたい乗れてて仕事が忙しくなる前の時期...11月頃ですね。厳密には調子のピークはおきなわのちょい前だった気もしますが、、、まーおいら程度のアマチュアに調子の良し悪しもどうこうもないのですが。PWR関連の数字でまず目につくのは、(いくら180cmあるとはいえ)自転車マンにあるまじきデブぶりです。最近も、正月ですっかり腑抜け、75-76kgまで戻してしまっているので危険があぶない。自転車を始める前...いや、それよりだいぶ前ですが...はずっと69kgぐらいだったので、今年はそこまで戻したいと思います。ぅわー自体は毎年30W程度伸びているので、今年もそこまでとは言わずとも20Wぐらいは伸ばし、かつ体重は69kgまで絞れば、PWR4.6倍となり、小規模レースなら通用する見込みが立ちそうなので、数字的にはそこを目標にすます。それだけあれば楽しそう、、、ぐふぐふ。こんなクソ坂もう来ねぇよ!ウワアァンあけおめです。完走(足切り)基準と必要PWR朝でも夜でもこんばんちわわ。勝手な男、おいらです。...2018-10-09zwiftレースで5分ぱぅわー20分ぱぅわー更新さー連休!乗り込むぞーと意気込んでいたおいら。»プロフィールid:jgs4jcねこライオンのじゆうちょうです。自転車のことを自由に書く予定。Trainingとは月別アーカイブはてなブログをはじめよう!jgs4jcさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。