女性であれば、ヒールのついた靴を履く機会は多いでしょう。足腰に負担をかけたくないのであればヒールのない靴ばかり履くのも一つの方法ですが、フォーマルなシーンや職場など、どうしてもヒール靴を履かざるを得ない場合もあります。足腰に負担が少ないヒールの選び方はあるのでしょうか。ヒールはローヒールを選ぶことが大事です。ヒール以外の履き心地も重要なポイントです。靴擦れするような靴は、ヒールの有無を問わず、足腰に負担をかけます。インソールも、足にフィットする柔らかいものを選びましょう。ヒール部分も要チェックです。ヒールが細いものは安定感が悪くなるので、足腰へのストレスになりますし、転倒やねんざの危険性が出てきます。高めのヒールでもヒールが太いものを選び、安定歩行ができることを確かめましょう。選び方次第で、ヒール靴でも足腰への負担少なく快適に履くことができます。