自炊ダイエットでしっかり痩せよ!コンテンツへスキップ自炊ダイエットでしっかり痩せよ!18年間デブだった人間が超ゆるい自炊ダイエットを通して、10kg痩せて美容体重になった物語を書いています。もちここんにちは、もちこです。私が太っていった経緯を振り返ってみると1ヶ月で20kg太った、とか無くて大体年に2〜3kg増えているんですよね。成長期はその倍くらい。それが何年も何年も継続しててずっと太っている状態を維持していたということになります。太っていったのも、太るための「習慣」を行なっていたから。こりゃあ太りますわ、肥えますわ。「取り合いケンカにならないように」を念頭に置いていたのか、いつも大量にご飯を作っていました。汚い話ですが、下痢も頻繁に起きていました。胃がふくれてて、腸疲労が起きていたんですね。五臓六腑のうち二つが悲鳴を上げてたのにもかかわらずモリモリ食べてたあの頃のプニな私は完全にアホでしたね。腹いっぱいにはなるけれど!一時的なしあわせは確かにあるんだけど!そのツケもしっかり返ってくるんですね。話がちょっと逸れてしまいました。「痩せよう!」と一念発起したわけじゃないんです。「一人暮らし」と「自炊」を始めたからなのです。大学生なら半数があるあるですかね?ほんと、これだけなんです。あとは私が節約家(ケチ)と面倒くさがりっていう性格だけですかね。これがあったからこそちゃんと健康的に痩せられた。大学1年の夏ごろに、高校の同窓会があったときに、友人から「全体的になんか痩せたよね!?腕も細くなった」って驚かれたのが印象に残ってます。自分もえっ私痩せたの?みたいな。実家帰って体重計に乗ったら5kgも落ちててびっくりでした。身長が低い分、体重も減りにくいんだけど、さすがに5kgはビビりました。「痩せるときは胸から痩せていく」っていうのを小耳に挟んだのですけれども私のダイエットの場合はまったくそんなこと無かったです。カップ数2段上がりました。ことで、一人暮らしと自炊。習慣は良くも悪くもガチで強いです。一人暮らしは、習慣じゃなくて環境だけども。自炊する習慣をつける状況になった原点になりますね。痩せるためには、習慣と、「環境」も超重要になってくるので、それはまた後ほどおはなしします。大学生の時に自炊ダイエットを始めて10kg痩せました。今は健康維持のために自炊をしています。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。検索:もちこのプロフィール初めまして、もちこです。高校生までずっと太っていました。標準体重より重くて見た目に対するコンプレックスがすごかったです。大学生から自炊ダイエットを始めて、どんどん痩せていきました。今は美容体重からモデル体重を行き来していて、着たい服が着られ、痩せやすい体質になっています。この自炊ダイエットを通して「痩せやすい習慣」を手に入れることを目的としています。サイトを作成%d人のブロガーが「いいね」をつけました。