料理苦手なズボラ主婦が美しく幸せなおばあちゃんになるために薬膳勉強中。薬膳の勉強を始めた時期より少し前、私は妊娠時に増えた体重を落としたくて糖質制限ダイエットに挑戦しました。食欲が落ちた顔色が悪くなった元気も無くなった全身の肌がガサガサ常に地面が揺れている感じのフラフラを感じるの症状が表れました。それでも体重が減るのが嬉しくて続けたのですが、症状がどんどん悪くなり、糖質制限ダイエットは止めました。カラダにどのような事が起こったのか、中医学をキホンに一緒に考えてみましょう。中医学を学び始めたころ、先生に「糖質制限ダイエットを始めたら、とってもフラフラする」と相談させて頂きました。すると、「それは気虚(ききょ)だよ」と秒で答えが返ってきました。「気虚(ききょ)」=「気」の不足、エネルギー不足カロリー不足にならないようにお肉や卵などのたんぱく質は多めに摂ってはいました。お米の量をだいぶ減らしていたので「フラフラ」「ガサガサ」などの症状が出てしまったんですね。中医学を学んだ今、それは当たり前だなーとしみじみ思います。「気」ってどんなイメージを持ちますか?「気(き)」と突然言われてもピンと来ないですよね。私の1番しっくりくる「気」イメージは、アニメのドラゴンボールにあります。ドラゴンボールの主人公、孫悟空がたまーに使う「元気玉」ご存知ですか?敵を倒すために大地や海から「気」を少しずつ分けてもらって、大きなエネルギーの塊を作って敵を一撃。自然のもの、みんなが持っているもの、ですね。あともう一つ、トム・ハンクス主演の映画、「グリーンマイル」に出てくる大男が口から吸ったり吐いたりするキラキラしたもの(あるいはドス黒いもの)。あちらも私の持つ「気」のイメージです。イメージ、つきますか?あーー!伝わって欲しい!!!「気」はカラダを作る物質的基盤の1つ「水(すい)」は「津液(しんえき)」ともカラダを構成する物質的基盤は3つあります。「津液(しんえき)」どれが一番大切かなんてありません。この3つがバランスよく働くことがとっても大事!そして、中医学では、この「気」は実際に存在する物質だと考えられているんですよ。顔色が悪い元気も無い全身の肌がガサガサ常に地面が揺れている感じ体重は少し戻りましたが、それでもいいんです。私のいとこは〇イザップで糖質制限ダイエットをしています。短期間で痩せて本当にキレイになったし、インスタにも記事をアップしたり、本人も楽しそうです。そのいとこに私の体験を話すと「向いてなかったんだねー」とひと言。私の体質には向かなかったんです。エネルギー不足になりやすい体質なのかもしれません。お肉はがっつり食べていたんですが・・・。お水を飲む方法も向いてなかったお水を1日に2リットル飲む健康法(ダイエット?)ありますよね?あちらも体質によって向き不向きがありますよ。こちらも私は向かなかった(笑)健康や美容にいいとわかっていても、「お水を飲むのが苦しい」と思ったことはありませんか?あとは、喉が渇いているのに全く飲む気がしない、とか。こちらも体質が原因です。無理しないでくださいね。記事にしたいと思っています。記事を読む薬膳料理の効果とは?おうちでできる食養生をしたらこんなメリットがありました!記事を読む薬膳はスーパーの食材でお安く実践できるって知ってましたか?記事を読む冷えとりの靴下、いつまで履きますか?温めるための魚を今日、食べよう記事を読む新型コロナ対策も食べ物で!子供もお年寄りも薬膳パワーで水際対策しよう!記事を読む晩夏~秋の《鼻水、から咳、便秘・・・》は乾燥から。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。生まれも育ちも沖縄の40代。旦那さん、5歳、2歳の子と暮らしています。那覇校」にて薬膳講座を修了しました。薬膳のお勉強を再開し、子供たちがもう少し大きくなったらカンタンに実践できる「薬膳」を広めるため起業したいと思っています。ブログも薬膳もまだまだ勉強中でお見苦しい点もあるかとは思いますがどうぞよろしくお願いいたします。ゆくえりあの薬膳生活.。