zero-base鳥取県西部のランニングクラブです。zero-baseはフルマラソン完走(3時間~5時間台)を目指す人のランニングクラブです。無料体験がありますのでお気軽にどうぞ。練習内容:能力別に2~3グループ。https://www.facebook.com/teamzerobase/★Pagetop7月の練習会3城山周回コースで通常練習を行いました。蒸し暑くて走りにくいコンディションでしたが全員何とか走りきれました。暑い日が続くので体調の管理に気を配りましょう。食べ物も腐りやすいので注意が必要ですし、夏バテにならないようにしましょう。1腐りかけたものは食べない。2ビール以外には冷たいものを飲み過ぎない。昨日のトライアスロンに参加された方、ボランティアをされた方はお疲れ様でした。暑い中大変だったでしょうが次の目標に向かって頑張って下さい。今回は曇り空で気温もそう高く無かったので、どうにか予定通り7周走る事が出来ました。最初は2周毎、後半は1周毎に給水してちょっと休めたのも良かったです。来週もこの調子でいきたいものですが、暑くなりそうですね。これから夏本番ですが、無理せず休まずの感じで走れるといいですね。titleお疲れ様でした。今回は曇り空で気温もそう高く無かったので、どうにか予定通り7周走る事が出来ました。最初は2周毎、後半は1周毎に給水してちょっと休めたのも良かったです。来週もこの調子でいきたいものですが、暑くなりそうですね。