2017年10月15日お風呂フィリピンの人にぜひ試してほしいのが日本のお風呂文化です。フィリピンに気候が近い沖縄県を除いて、住宅の風呂場にはバスタブが備え付けられています。欧米だとバスタブは体を洗う場所かもしれないけど、われわれ日本人はバスタブに40°C前後のお湯を張って数分間浸かります。体はバスタブの外で洗います。熱いお湯に浸かる行為は最初は慣れないだろうけど、特に秋や冬、寝る前にこの入浴方法を試してみてください。フィリピン人にとって日本の寒さはこたえるだろうけど、お風呂に浸かると体の芯が温まるので、寒い夜もぐっすり眠れます。その上、入浴には自律神経を整えるリラックス効果もあります。