・きゅう院ブログを是非ご覧ください!表示切り替え:スマートフォン版JR常盤線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんのそば。お気軽にお立ち寄りください。疲労蓄積が腰痛の原因の可能性があることをご存知ですか?みなさん、こんにちは。中川養生整骨院はり・きゅう院です。2月も中盤から後半に差し掛かり、晴れたり雨が降ったり、気候気温の変動が大きく、これからも疲れが「どっっ」と出易い時期です。今週発熱や腹痛、肩こり、腰痛、背中の痛みを訴える方々が多いと感じます。動きすぎ、使い過ぎでケガ(捻挫や肉ばなれ等)による背中や腰部の痛みには「体幹や腰回り(骨盤)への過度な負担」が疑われます。上腕部や下肢へもその悪影響が出る場合もあります。体に対する『疲労』の蓄積から体に過度な負担になって、捻挫や肉ばなれ等の外傷発生や肩こり、腰痛、背中の痛み、目の疲れなどが起きてしまうことはよくあることですから、この時期はくれぐれもご注意してください。※『疲労』に対するケアの方法の参考に。ここ最近、数日前から違和感があって、とうとう痛みになってしまったということで来院されるのがほとんどですが、姿勢、骨盤の矯正施術後には「スゴく伸びた感じがする」とのこと。http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/blog/2019/02/post-25-1459988.html日頃からの「頑張り」が肩腰、背中等に多大な負担になっている方は多いでしょう。簡単ではありますが、仕事や家事などで、なかなか時間に余裕はない中でも、ちょっとした体操で身体を動かし、身体が暖かくなる、筋肉関節の動きが大きくなるだけで、外傷や肩こり、腰痛、背中の痛みに対してのセルフケアになります。1)かかとを上げない背伸び体操2)その場足踏み体操(ももを床と平行に)3)腰の前屈後屈体操できるだけ力を抜いて。自分で時間を決めて2~3セットほどを目安にします。気持ちもスッキリして、色々と効率があがることも期待しましょう。ご自分でなかなか思うような成果が出ないと感じる時は、マッサージ、ペアストレッチ、骨格骨盤を整える姿勢矯正などをおススメします。寒さがやってくると思いますので、くれぐれも健康にはご注意してください。サザンコート1F☎03-3690-9561★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)、セブンイレブンさんの近く。お灸で体をあたたかく。「健康を保つには」こまめに手洗い、うがい、消毒を。寒さ対策に!美容鍼灸やゆがみケアで芯から暖かく。美容鍼灸って顔に鍼をするんですよね。【ぎっくり腰】が多い時です。有酸素運動(散歩やウォーキングなど)で健康維持。寒いときこそ、体を動かそう、歩こう。肩こり、猫背予防におすすめのストレッチ。お知らせ★】2月15日、22日土曜10:00~12:30鍼灸・美容鍼灸を施術いたします!!受付時間:10:00~12:30予約受付中です!!2020/02/03【2020年2月施術カレンダー更新】2月26日(水)17:00終了。その他は休まず施術いたします。※当月の施術予定はカレンダーをご参照ください。スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダー掲載。2019/07/03◎美容と内面からの健康に特化した美容鍼灸コースのご紹介。◎初めての方や気軽に美顔鍼を受けたい人の美顔鍼コース。本数、部位を絞り施術します。2019/04/15ご予約受付中。お電話やホームページの『お問い合わせ』からお気軽にどうぞ(^^♪。※送信後1日経って当院からの返信がない場合は再度お電話等でお問い合わせお願いします。返信まで少々お時間を頂く場合がございます。ホームページの上方と下方に『お問い合わせ』アイコンがございます。ともに施術予約を受け付けております。注)当日予約の場合、お断りすることがあります。予約時間を15分すぎますとキャンセルさせて頂きますので、すぎる場合はご連絡をお願いします。