登録Views:3045時間:55:47消費カロリー約193kcal★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。スポーツや運動をしている方にオススメ!!ピラティスのスペシャリスト寺田紘子インストラクターによるアスリートピラティスの登場です!!特定のスポーツやいつも同じ動作をしている体は、その動きに適した筋肉を成長させます。その為、特定の筋肉が鍛えられ、筋バランスが崩れてくると痛みや歪みに繋がります。アスリートピラティスは、一つのスポーツや運動だけでは補うことが出来ない欠点を打ち出し全体的な運動能力を底上げするトレーニングです。全身の筋肉と骨が同じ刺激を受け、体の機能や作りがバランスの取れたものになるように複数の種目の運動を積極的に取り入れた、寺田紘子インストラクターオリジナルのアイデアやエクササイズバリエーションがたくさん詰まったグループレッスンです。今回はフィットネスジムなどで主にダンス系のレッスンを受けているとよこさん・ゆきさん・ゆきえさんにご参加頂き、賑やかなレッスンになりました。バランスの整った体はこれまでのパフォーマンスを向上させるだけでなく動きの幅も広げてくれます。今の体の得意・不得意を観察しながら、『出来ない』ことを楽しみ悩み改善やスキルアップに繋げていきましょう。