kokikoki0207今日やってみた10分間のリラックス方法お昼の時間に2時間ほどの休憩時間をとるのが今の日課。料理をつくり、食べて、少し本をよんだり、Netflixとかをみたりする。筋トレして気分転換することもあるけど、あまりやりすぎると午後眠くなるので、比較的軽めにやるようにしている。筋トレを比較的軽めにやったりしても、やはり少し眠さを感じるもので、そういう時は椅子に座って眠るようにしている。布団で横になると髪がボサボサになるし、寝て起きるのが少しおっくうに感じるからだ。椅子に寝て、すぐに10分間眠ることができればいんだけれど、すぐに眠ることができない時もある。そんな時は、目をつぶって過去の楽しかった思い出を思い浮かべてみる。写真として思い出すというよりは、動画でその時の空気や、暑さや寒さ、誰と一緒にいて、どんな勘定だったかを鮮明に思い出すようにイメージする。楽しかった時の思い出なので、ふとクスッと思い出して笑ってしまうような気持ちになれたり、なんだが温かい気持ちになれる。すると、午後もがんばるぞ~~とふつふつとさわやかなやる気がでてくるのでおすすめです。THOUGHTディズニー7つの法則の報い、たたえて、認めるをスタバの店員さんにやってみた。最近、感動した顧客体験についてRECOMMENDこちらの記事も人気です。THOUGHT2017.9.26幸せとは~貧乏だけど幸せを感じる方法について~THOUGHT2019.7.26筋トレで参考にしているYoutuberと本のまとめと道具たちTHOUGHT2018.3.8エネルゲイア的な生き方とキーネーシス的な生き方について(アドラー心理学「...THOUGHT2017.7.14バカかどうかは知識の量でもなんでもなく、すべてはその人の態度で決まると思う。THOUGHT2019.6.18認知やコミュニケーションの価値THOUGHT2017.6.23ちょっと今から仕事やめてくるの感想THOUGHT2017.7.31頑張りが足りない。最近の投稿ウーバーイーツは大阪府でも使える?料理の注文や配達パートナー情報を徹底調査!ウーバーイーツ配達員の稼げるエリアはどこ?地域ごとに解説。