ストレッチストレッチと出会って、人生最高の柔軟性を更新中の松本です。年々からだのこわばりが気になっていますが、無精者なのでストレッチやランニングもぼちぼちなペースでなかなか柔軟性を手に入れる事ができません。歳を重ねるにつれ体が硬くなる気がします。実際は年齢が原因ではないそうです。年齢が上がるにつれて運動から遠ざかり、日常生活に必要な同じ動きばかりの繰り返しで血流が低下し、筋肉が衰え、動作が小さいので関節の可動域が減少していくからだそうです。最近PC作業などで、長時間同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなります。あぁ、今この間にも硬くなり続けている😖この、運動不足が大きな原因です。私も、ストレッチや姿勢指導の勉強を始めるまではそうでしたが、いろいろ工夫してストレッチするようにしています。最近はスマホにタイマーをかけ、10分を目途にストレッチをしています。テレビを見る間に開脚をやってみたり、隙間時間を上手に使ってストレッチしたいですね。幾つになってもカラダは変わります。technology.。