◆肩こりに肩井◆みなさん、こんにちは。高松市仏生山駅から徒歩3分の鍼灸整骨院なごみ堂、桐野です。ツボシリーズ第14回目、「肩井(けんせい)」です。肩井は、“肩にあり、井戸のように力がわきでる”、という意味のツボで、ちょうど肩先と首のつけ根との間にあります。暖冬から一転、寒い日が続いています。外を歩くとき、身を縮こませて、気が付いたら肩から首にかけて凝ってきた、酷い時には片頭痛がしてきた、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。それは、寒さからくる筋肉のこわばりによる症状です。そんな時には、ぜひこの肩井のつぼを押してみてください。指でぐーっと押すと、首から頭の方まで響きます。すごく痛いツボですが、よくききますよ。自分で押してみて、物足りないようなら、ぜひ鍼治療を受けに来てください。すごく即効性があります。今回は肩井のご紹介でした。❤︎バレンタインデー❤︎です。『冷え』に対する治療にめっぽう強い鍼灸整骨院なごみ堂の三木でございます!!今日のテーマは身体を温める食べ物や飲み物のご紹介です!!東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しています。そこで今回は、体を温める食べ物と冷やす食べ物についてご紹介いたします。育つ環境で見分ける寒い国では体に熱を吸収して蓄える必要があるため、体を温める果物や野菜が育ちます。反対に、南国では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育ちます。地面の下で育つものか、上で育つものかで見分ける地下(地中)で育つものは体を温め、地上で育つものは体を冷やします。チーズやヨーグルトなどが体を温める効果があります。色、形、成分、味で見分けるオレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。暖色系は体を温め、寒色系は体を冷やすと覚えておくと便利ですね。暖色系だけど体を冷やすトマトのような例外もあります。体を温める食べ物冷やす食べ物にはどんな食べ物があるんでしょうか。・スイカ・メロン・パイナップル・アサリなど体の芯まで冷えて、体を温めたい!そんな時に飲むと良いものをご紹介します。<紅茶、プーアル茶、ウーロン茶>製造過程で発酵しているお茶です。<タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶>タンポポ茶やタンポポコーヒーはタンポポの根を使用したもの。ゴボウ茶を含め、地中で育ったものから作られた飲み物です。<ココア、黒豆茶、赤ワイン>ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます。<日本酒、紹興酒>製造過程で発酵しているため、体を温めます。<ショウガ湯、ショウガ紅茶>ショウガに含まれるショウガオールが体を温めます。♥2月14日♥(⋈◍>◡<◍)。★☆★アイアイ&水素ガス★☆★2020年もよろしくお願いいたします。