健康法と開運法を求めて健康法と開運法を求めて私が経験から学んだ、ある程度効果がある健康法と開運法を紹介していきます。花粉症について今日は花粉症について書きます。現在、日本人の25%くらいが花粉症を患っているといわれているそうです。(もっと多い感じがしますが。60~80%くらいの割合のように感じます)。花粉症とは、スギやヒノキなどの植物が原因となって、くしゃみ、鼻水などのアレルギー反応を起こす症状です。アレルギー性鼻炎の症状が一般的で、季節性鼻炎と、通年性鼻炎の、大きく2つに分類できます。季節性アレルギー性鼻炎これが一般的に花粉症と呼ばれる症状です。日本では、約60種類の植物により花粉症が引きおこされると報告されています。主なアレルゲン(アレルギー原因物質)・・・スギ、ヒノキ、カモガヤ、ブタクサ、シラカバなど。鼻の三大症状(くしゃみ、鼻水、鼻詰まり)、目の症状(かゆみ、涙、充血など)を伴う場合が多く、そのほかにのどのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽさなどが現れることもあるそうです。通年性アレルギー性鼻炎アレルゲンが一年中あるので、症状も一年中出ます。主なアレルゲン・・・ダニ(死がい、糞なども含む)、ハウスダスト、ペットの毛、フケなど。症状についてひどいと喘息、アトピー性皮膚炎などが発症することもあります。前置きが長くなりましたが、ここから花粉症の対策について書いていきます。南風が吹いて気温が高くなると要注意の日となります。外出を控えめに花粉の飛散が多い日は特に注意が必要です。飛散の多い時間帯(午後1~3時)はとくに注意です。・すっぴんよりもお化粧をして外出する眼鏡は花粉症眼鏡があります。普通の眼鏡でも30%くらい症状を緩和する効果があるそうです。玄関でシャットアウト衣服、帽子、かばんなどをしっかりと払うこと。基本的に、外に干さないこと。余談ですが、ダニなどが心配される布団は、コインランドリーの乾燥機に入れてしまうことで、ダニを殺駆除できるそうです。布団、ソファー、カーテンにも掃除機をかけるとよい。床や家具はぬれ雑巾でふくとよい。鼻うがいをする方は専門の液が痛くなくてよいです。できれば身体を鍛えて抵抗力を上げる。寒い時期は身体を温める。抗ヒスタミン剤などの薬物療法は、眠気の副作用があります。該当花粉のアレルゲンを少しずつ注射して抗原を体に慣らしていく免疫療法があるそうです。(これはたしか舌の上に抗原を乗せるというやり方もあったような・・・)。鼻の粘膜を切開して小さくする手術があるらしいです。おすすめはしないですが、楽になった人もいるらしいです。私なら、手術するくらいならマスク着用を選びますが。アレルギー反応を抑えます。赤しそはIgE抗体の産生を抑えるなど、3段階の働きでアレルギー反応をブロックします。必須脂肪酸で、摂取がむずかしく不足しやすい栄養素です。腸内環境を整えることで免疫が整う。昔の人はサナダムシや回虫によって腸内環境が整えられていたらしいです。手で触ることによって、マクロファージなどの細胞型免疫が向上します。抗体型免疫の活動を抑え、免疫バランスを整えることができます。手に触れたら、しばらく手の汚れを洗わないこと。これからスギ花粉のシーズンを迎えますね。備えあれば患いなしです。(^-^)/最後までお読みくださりありがとうございました。↓応援お願いしますm(__)m。にほんブログ村ぽちっと↓応援お願いしますm(__)m。Ranking※あるブロガーの方との間で、検索結果についてトラブルになってしまいました。そのため、過去記事を削除し再掲載するはこびとなりました。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願いします。いつも心にやすらぎを。仏教の話おもしろいですよ。カテゴリーからどうぞ。何事もバランスが大事!カテゴリー「魂が黄金色に光る方法」があります。した整体師、カイロプラクティック師、霊能力者です。私の研究、学習、経験から学んできた内容で、ある程度効果が期待できることがわかった健康法と開運法を紹介していきます。あなたの生活に取り入れてください。過去の古い記事にかなりいい内容があります。カテゴリー分類から過去記事を分野別に古い順から読めるよう設定しました。楽天オークションでパワーストーンブレスレットを出品しています。「ブルーダイヤモンド6」という名前です。のぞいてみてください。リンクフリー、転用転載フリーです。↓応援お願いしますm(__)m。にほんブログ村ぽちっと↓応援お願いしますm(__)m。