設定温度は推奨の「27~28°C」にしてタイマーをつけて寝るけど、朝起きると“ふくらはぎ”がとても冷たくなっている。すると、疲れは取れないし、頭から足までどこかしら痛む所も出てくる。ごはんは喉を通らないけれど、何故か(笑)冷たいビールは良く飲めて、その勢いで食べるから胃腸もくたびれる。そのまま帰宅して、・・・熱いから眠りにくい。やって立派に「轍」にはまってしまいましたよ(笑)。消費電力の事や、身体のことを考えると、エアコンの使い方に「むだ」を生じやすいと、そこまでは誰もが分る事でしょう。私は、人それぞれ、生活のパターンは違うので、シャーベットが出来るぐらいの温度でなければ、エアコンはつけ放しでも良いと思います。私の家では私も、家内もふくらはぎにレッグウオーマーはいて寝ます。エアコンもルーバー(エアコンの風向を変える羽ですね)は、直線方向で体に当たらない様にします。それでも朝は多少のだるさは残るものです。疲れを残して、翌日にダルダルのヨレヨレの身体で仕事をするなら“快適”に眠れた方がはるかに「むり」は少なくなりますよね。身体に「むり」が有って生活をすると、“風邪”くらいならまだしも、下手をすると事故を起こしかねません。それは取りも直さず、“体”を通じて“心”にも注意散漫という「むら」が生まれるからです。数年前より“秋バテ”なる言葉も出て来ました。秋の時期なのに、いきなり冬になったかの様な錯覚を身体が感じてしまう訳ですが、これはタイムスパンを長く見た場合の寒暖差について行けないからくたびれる訳ですが、実は“夏バテ”(熱さと冷房の両方による)を引きずっている事は理解して下さいますか?過度な冷飲食はなるべく避けて、肩口、腹、ふくらはぎは暖めて、エアコンをつけて寝る。インスタントでも良いから、お椀一杯、カップ一杯のみそ汁を摂る(みそは体を暖めて、塩分も摂れます)。何か身近な一つを実践して、「だ・ら・り」の猛暑をしのいで、“実りある秋の身体”へ参りましょう(太ることでは有りません)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。