虫歯の原因は砂糖とストレスと歯ぎしりだった!歯医者嫌いの元東大研究員が自分の歯ぎしりをなくすために徹底的に調べた歯ぎしり対策マニュアル歯ぎしり、歯の食いしばり・噛み締めは、様々な原因によって引き起こされます。自分の歯ぎしりの原因を突き止め、効果的な対策をしていきましょう。専門サプリメント」として有名な「ハギシラン」。今回はハギシランの有効成分のうち、「名脇役」とも言えるセントジョーンズワートについてご紹介します。歯ぎしり専門サプリメント「ハギシラン」の最重要成分は、ギャバ(GABA)。アミノ酸の一種で、抑制性の神経伝達物質です(→詳しくは下記の参考記事をどうぞ)。【参考記事】だから効くのか。歯ぎしり専門サプリメント「ハギシラン」の有効成分さて、「ハギシラン」にはギャバ以外にあと2つ、植物由来の有効成分が配合されています。ハーブの一種で、和名はセイヨウオトギリ(西洋弟切)です。セントジョーンズワート(出典:ウィキペディア)おもにドイツ語圏において、セントジョーンズワートはうつ病の薬(抗うつ薬)として使われています。標準的な抗うつ薬に比べ、副作用が少ないのが特徴。そのほかの国でも、一般的にセントジョーンズワートはうつ病や不安障害の処置に用いられることが多いのですが、日本では薬ではなく「ハーブ」として利用されています。ところで、「抗うつ薬」がなぜ歯ぎしり専門サプリメント「ハギシラン」に配合されているのでしょうか?リラックス効果?それもあります。「抗うつ薬」は不安な気持ちを和らげてくれるので、気分が沈み込んだ時に服用すると、結果的にリラックスできるでしょう。ある程度「気分を盛り上げてくれる」からです。一つ重要な役割があるんです。それは、ギャバが過剰に神経伝達を抑制しないように、調整をする役割です。いうことかと言いますと、「ハギシラン」の最重要成分であるギャバ(GABA)には神経伝達において「興奮」を抑制する働きがあるのですが、抑制しすぎると気分が落ち込んだり不安になったりしてしまうので、抑制しすぎないようにセントジョーンズワートの抗うつ作用を利用するのです。セントジョーンズワートを一緒に服用することで、ギャバの取り込みが適度に阻害されることが知られています。ギャバが適切に効果を発揮するには、このようなセントジョーンズワートのバランス調整が欠かせないのです。(アフィリエイトリンクではありません)【関連記事】だから効くのか。投稿ナビゲーションだから効くのか。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。9年間研究に従事し、2018年より現職。理学博士(広島大学)。大学生の頃から虫歯に悩まされ、シュガーカットをするなど歯の健康には特に気を遣ってきました。歯ぎしりは虫歯の元になるだけでなく全身の健康まで害する厄介な症状です。歯ぎしりを切り口に全身の健康を考えるサイトを作りたくて、このブログを立ち上げました。ビジネスの5つの分野でリサーチおよび情報サイトの構築を行なっています。当サイトが皆様のお役に立てれば幸いです。虫歯の原因は砂糖とストレスと歯ぎしりだった!歯医者嫌いの元東大研究員が自分の歯ぎしりをなくすために徹底的に調べた歯ぎしり対策マニュアル。