私の気になる日々の気づき、投資、ジェンダー論など綴ります。良質な睡眠のために良質な睡眠のために、カフェインは天敵です。前日の運動量と睡眠点数は比例することは分かりました。それだけでは、点数は伸びません。どんなに運動しても、AM1時に眠れば点数は上がりません。カフェインを意識した生活を始めて数週間ですが、今までの最高得点はよく眠れた土曜朝の89点です。多少前日の行動に問題があっても、朝の8時頃までゆっくり眠ると結果点数が良かった、というだけのことでした。90点は超えていません。オール電化の住居への引越しに合わせ、ヤフオクで処分することにしました。中古の鍋に今のところ1万円の値段がついています。オークション終了は週末、いくらまで上がるか楽しみです。バーミキュラやアルミの無水鍋は、早くおいしく調理できるので、以前から重宝していました。アルミと鋳物という違いはありますが、どちらも無水調理をするというのは同じ原理です。ところが、ヤフオクやメルカリの中古市場を覗いてみると、バーミキュラの出品は多数ありますが、アルミの無水鍋はほとんど見かけません。掲載されていても、値がついていません。ネームプレートなかなか皆さん”今までのやり方”を変えられないものです。近くの事務用品店へ出向き購入して学校へ届ける、そんなことしていたら今時は専業主婦でも時間が足りないのではないでしょうか。私が購入して良かったものをご紹介します。配達先を学校にすれば、学校へ出向く必要もありません。この時期に準備するものの1つ「新入生用ネームホルダー」です。オフィス用品アスクルや事務用品店で購入すると意外と高いこのような商品も、Amazonをなどをうまく利用することで格安に仕入れることができました。みんチャレみんチャレで毎日1万歩を元旦から始めました。普段ほとんど運動をしておらず、体力もない私は、やっと1月半で1万歩を達成しました。月末の31日に初めて2日連続で達成できました。毎日1万歩とはいきませんが、1日おきに1万歩くことを目指しています。普段は仕事中にコーヒーを飲む代わりに、少し散歩をして気分を紛らわせていますが、この寒さで外を歩く気にもなりません。今日は今年一番の寒さです。その気分の落ち込みを感じてか、左足が痛くなってきました。これでは痛みが悪化するので、今日は歩くのはやめよう、バスで帰ろうと思っていたところ、夕方になると痛みがありません。会計の仕事はそう決算!PTAの決算は、経理などのお仕事をされたことがない方にとっては、かなり辛いお仕事だと思います。これこそがボランティアではなく、お仕事だと感じる瞬間です。問題は何かというと、役員を決める時にその人のスキルを無視して決めていることではないかと思います。パソコンを使えない方が会計をされたら、手書きと計算機で何とかするしかないでしょう。見た目だけのことですから、手書きで計算しても何の問題はありません。整然とした文字が並ぶのでパソコンで作成した方が見た目は綺麗です。年を追うごとに、怪しい会計は許されなくなりますので、年々収支簿の付け方も厳しくなります。眠るみんチャレでウォーキングと、睡眠のログをつけています。ウォーキングは2020年の元日から始め、数日は1000歩にも届かないような怠惰な生活をしていましたが、仕事も始まり、少しずつ歩くようになりました。現在、自宅と職場の距離は約4キロ。帰りさえ歩けば1万歩には達すると軽く考えていました。昼間ほとんど動かずに帰宅時だけ歩いたとしても1万歩には達しなかったのです。これには軽いショックを覚えました。意識的に動かないと1万歩には達しません。その事実を突きつけられたことが衝撃でした。睡眠のログは1月の半ば頃から取り始めました。12:08LUPICIAのおいしいハーブティーシリーズLUPICIAのおいしいハーブティー。紅茶のお店としてのイメージが強いですが、ハーブティーや緑茶もオススメです。世界中のハーブ・スパイス・ドライフルーツが、酸味と甘みのハーモニーを奏でるハーブティー私は、ローズヒップがかなり強い味に感じます。時間が経つとあまり美味しくないので、早めに飲み切りましょう。結果2つ目のIPOは、SBI証券で。SBI証券は申込時に残高が必要のない、証券会社の一つです。抽選に当選したときに初めて所要額が必要になります。