EDUCATIONこんにちは。キューブ®アカデミー担当の小田原です。今、さまざまな分野で注目されている「Fascia(ファーシャ)」。「Fascia(ファーシャ)」とは筋膜のことです。PILATES®をはじめ様々なコンテンツを展開しています。最新の神経筋膜骨格系に関する研究成果からバウンス、センス、エキスパンド&ハイドレートの4つを基にエクササイズを通じてのアプローチ方法を3日間で学べるコースです。現在行っている治療、セッションやトレーニングにプラスしてFascia(筋膜)へのアプローチができます。パフォーマンス前や身体のメンテナンスにも活用できるのでお客様のニーズにあわせたFascia(筋膜)へ働きかけることができます。初日は4時間かけて講義を行います。Fascia(筋膜)が何なのか、その要素や役割についてをWataruインストラクタートレーナーから解説があります。ピラティスなどの骨と筋肉から身体を見る生体力学的観点ではなく、Fascia(筋膜)という新しい視点で身体を見ることができます。最新のFascia(筋膜)研究が含まれた専門的な内容ですが、Wataru先生のわかりやすい表現による解説なので初めてFascia(筋膜)を学ぶ方にも理解しやすくなっています。過去にFascia(筋膜)を学んだ方からも最新の情報が紹介されるので、今までの情報と比較しながら学べます。【2日目】エクササイズの実践スタート。初日の講義で解説されたことを身体で理解していきます。筋膜にアプローチする方法として4つの可変要素があります。バウンス弾むような動き、ボールでたたくなど。センスローラーやマッサージボールでの刺激。エキスパンド広げる動作、ループエクササイズ。多くのFascia(筋膜)の知識とエクササイズを学び、ケーススタディやロールプレイングも行ったことでさらにFascia(筋膜)についての理解が深まった受講生。★ヨガでもピラティスでもない新感覚の動作、効果を体験させていただいてよかったです。実践と講義のバランスが良く、多くのプロップの使い方や実際の効果が実感できる形で紹介していただけました。日常生活やアクティビティへの習った動作や身体の使い方を落とし込み方を工夫したいと思います。流せば水も質の違うものとか、「膜とは?」から知ることができて深まったと思います。テンセグリティありきの内が潤うのが私の夢ですね!身体の細胞からアプローチできるインストラクターになります!★印象に残ったのは「ループを使ってのパンディキュレーション」。内容は専門的で難しくもありましたが、楽しい授業でした。★コースで使った「ツイストボール」のワークショップに参加してみたくなりました。日常のレッスンでも使え、視点、指導が変わりそうで良かったです。★普段のピラティスレッスンでこうすると身体がより安定していいな、と思っていたことが、そういうことで正しかったんだという裏づけをいただけたこともあり、うれしかったです。膜、Fasciaの細胞を元気にすることの大切さをしっかり感じることができ、これからの運動指導をまた自信を持ってやっていけます!Wataru先生の口座は自分の知りたいことを、全てに対応してくださり話もワクワクすることばかりで本当に最高です。今後も開催するために、現在スケジュールを調整しています。キューブ®ホームページ、ZONEブログをチェックしてみてください。Bcube®」は、世界で通用する多種多様なフィットネスライセンスが取得できる学び舎です。体系的なカリキュラムを提供しています。インストラクターとして最高のステップアップをしていただくことが私達のミッションです。トロント本部と変わらない国際レベルの充実した設備で公認のインストラクター資格を取得できます。記事を見る独自性ある創造的な資質を収穫する目的で作成されたDPSTM(ディプス)プログラム。高品質なプログラミングとトレーニング効果を維持しつつ、創造性ある独立した専門家へと導きます。記事を見る筋膜フィットネス®は近年発展が進む筋膜研究を基に、筋膜に特化してそれを健康な動作、トレーニング、疼痛への対処と回復にどのように活用するかに焦点をあてコースを構成しています。Lebertによって作成された新しいフィットネスシステムで、現在世界30ヵ国以上で展開されています。