妹の紹介で加圧筋力トレーニングを始めました。始めて2ヶ月程ですが、肌のしっとり、すべすべ感が増してきたように感じます。実際に食事も普通に食べているのに、体重、体脂肪が減りだし、外食をしてもあまり太らなくなってきたと思います。加圧筋力トレーニングは週に1回、短時間でよいということで、私にはとてもあっていると思います。するのが苦手なので本当に助かっています。これからもよろしくお願いします。40代20代から30代、40代と日々肌の調子の変化や疲れやすくなったりする自分に、どうすれば常に若くいれるのかと考えていた時に加圧筋力トレーニングの存在を知り、レッスンを開始させていただきました。加圧筋力トレーニングの初日は脚のベルトで運動を開始直後に気分が悪くなり、ベッドで休んで回復という体験をし、“加圧って自分との戦い”みたいな感じで正直しんどかった感が強かったです。今1年余り経過し、加圧ベルトのあとも少しはつきますが、シャワーをすると全身の水がはじき、玉になって体に残り、皮膚の弾力がアップしたのを毎日感動しながら見ています。体脂肪は22%から18%に減り、ウェストやジーンズなどのサイズもダウンしました。仕事で疲れて加圧に来て、レッスンを受けて、終了後は体の中から血液がクリアになった感じですっきりして帰れます。私が何より加圧筋力トレーニングを続けるエネルギーになっているのは、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるからだと日々感謝しています。これからも“心も体もさびない私”をテーマに精進していきたいと思います。年を追うごとに自分に甘くなる私・・・、しかも強度の飽き性も加わって、日々ダラダラした生活でした。今では週1回のトレーニングが当たり前となり、しかも有酸素運動としてプールまで。それに体は応えてくれ、筋肉がつき、体のラインも綺麗に整ってきました。先日、数年ぶりに会った知人にも「出会った頃から変わってない」と言われ、その場でほくそ笑んでしまいました。加圧筋力トレーニングを始めてから年齢とは逆行しているんでしょうね。実際のトレーニングは短時間とはいえ、かなりハードなものです。私も回を重ねるごとにワイルドな雄叫びをあげています。確実に変化を体感できるんで続けられているんだと思います。今後もストイックに加圧筋力トレーニングに励んでいきたいと思います。アップには効果がありましたが、身体が引き締まるところまではなかなかいきません。周りの人を見ても、こんなに毎日いくつもレッスン入っているのになぜ?って方ばかりでなんでだろうと疑問を感じてました。そんな時、雑誌、テレビで知った加圧筋力トレーニング「よし、コレだ!」と即電話、即予約でスタートしました。1カ月半、週1回のトレーニングとこれまでの運動にウォーキングを加えることで信じられないくらい身体が引き締まって、友達からは後ろ姿が別人みたい!と言われました。体力もついてきて、階段は苦にならないし、今まで風邪をひいたら1カ月くらい体調が戻らなかったのが、ぐっすり眠れることで風邪かな?と思っても翌日は元気になっています。トレーニングは決して楽なものじゃないのに、週1回先生のところへ伺うのが楽しみで、毎日の生活にメリハリができました。これからも頑張ります。体型的にはやせ型の私でしたが出産・育児を経験し、子供中心の生活になってしまい、会社復帰した時に制服のきつさに呆然としました。体全体が脂肪につつまれて、体を動かすのもおっくうになっていました。分かってはいるものの仕事・主婦・子育てに時間をとられ自分の時間は二の次になり、ますます危険な状態に。加圧筋力トレーニングは以前から知っていましたが、ハッキリ言えばいい事ずくしなんて無いに決まっている、ただ集客の為の誇張だと思っていました。時間が短時間でいいなら実験気分で私が試してやろうと考えたのが始めるキッカケでした。1回始めると体は軽くなり毎日クタクタになって一日を終えるのに、いつしか体力がついている自分に気付き、就寝前に自分の時間も少し持てるようになりました。本当にいい事ばかりできりがないのですが、明らかに体型は締まったし、体力がついたし短時間で自分を追い込んで達成した時のすがすがしさ、次のレッスンが楽しみで一週間過ごしている自分がいます。先生との会話も楽しくて、リラックスします。これからも自分にきびしく、楽しくトレーニングしたいと思っています。40代2年ぐらい前に加圧筋力トレーニングの話を耳にするようになり、ずっと興味を持っていました。今年に入りやっと入会金なし・パーソナルトレーナーのいる教室が見つかり、念願のトレーニングを始める事になりました。トレーニングは、肉体的には覚悟した通りなかなかハードですが、時間的には短くて済み、教室に入って着がえをして出て行くまで45分ほどで、仕事のついでに寄れるような手軽さも気に入りました。思った以上のアンチエイジング効果で、おとろえの感じ始められる40代の私にとって、頼れる味方になっています。私が加圧を始めて3ヶ月が経ちました。素直に今“加圧に出会えて本当に良かった”って思っています。40代も後半になり毎日疲れやすく、身体のサイズもやばくなってきて、以前から興味のあった加圧筋力トレーニングに挑戦してみようと思いました。TVや雑誌で見ていたけれど、正直週1回たった30分でどれくらい効果があるのか半信半疑でした。実際始めてみると先生とマンツーマンで30分なので“しんどい”って言ってもあっという間に終わって、毎週のトレーニングが凄く楽しく思われました。加圧筋力トレーニングを始めると同時に、今までどんなに近いところでも車を使っていた私が“歩くこと”を始めました。1日1万歩を目標に頑張りました。湯ぶねにじっくり浸かり、毎日リンパマッサージも自己流で始めました。“ズボンの太ももダボダボやん”と言われるようになりました。気が付けば、あっという間にサイズダウンしていたみたいです(11号→9号)。今まで色々なダイエットをしても痩せなかった太ももや二の腕までも!!そして、私の持病の肩こり、頭痛も加圧を始めてからすっかり影を潜めマッサージも頭痛薬も必要なくなりました。こんなに簡単にダイエットできるなんて、健康になれるなんて“恐るべし加圧筋力トレーニング”です。この年になると、ハードなスポーツは出来なくなるけど、加圧筋力トレーニングと1日1万歩、歩くということはこれからもずっとずっと続けて行きたいと思っています。無理な断食やハードな運動で痩せても結局すぐにリバウンドしてしまいます。加圧筋力トレーニングは、何も我慢しなくて良いので、リバウンドもない気がします。痩せるなら健康に綺麗に痩せたいですからね。これからもどうかよろしくお願いします。私は去年の11月から加圧筋力トレーニングを始めて今で約3ヶ月経ちますが、体重は13kg、体脂肪も13%減りました。食生活も少しは変えましたが、野菜などはびっくりするくらい食べています。昔ダイエットしたときは、体重は落ちても体脂肪がなかなか落ちなかったのですが、加圧筋力トレーニングによって体脂肪もきっちり落ちてくれたのはかなり嬉しいです。最初の1ヶ月ちょっとはかなり太っていたので、ストレッチもいっぱいやったりしたんですけど、なんせずぼらで運動大嫌いなので、もうこの2ヶ月はまったくもって運度は加圧筋力トレーニングのみでした。腰や背中が痛いときに加圧筋力トレーニングをするとすぐに痛みは治まるし、髪の毛が伸びるのも早くなりました。あと、今まですっとできなかった腹筋ができたのは、もう感動でした。これからは、体重よりももう少し体を引き締めていく方向で、そして体型維持のために加圧筋力トレーニングを頑張っていこうと思います。先生、これからもよろしくお願いします。加圧筋力トレーニングをはじめて早1ヶ月あまりになります。具体的に数字的な成果が解ったので報告させてもらいます。同じ時期にスポーツジムで体成分検査という機械で体重等を測った結果です。体重0.5キロ減小、筋肉量1キロ増加、体脂肪量1.5キロ減少という結果でした。ダイエット目的だったのでなかなか体重が減らないから心配してたんですが、筋肉が増えたから体重は2.5キロ減ったことになります。ジムの人も1ヶ月で筋肉量が1キロも増えるなんてすごいと感心してました。お腹周りの脂肪の厚みも半分になりスラックスもずり落ちるぐらい実感してます。加圧トレの成果がでています、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。女性まず一番最初に効果が現れたのは肌ツヤ、その次に体力の増強、肩こりの解消です。ダイエットを目的に始めた加圧でしたが、最初の頃は体型に関する結果はあまり見られませんでした。!加圧をやり始めて約2ヶ月、ウェストが-3cm減りました!今月は付き合いも多く、暴飲暴食の日々が続いたのですが、体重が増えることなくキープされてます。これも、加圧で増えた筋肉による基礎代謝アップのお陰ではないでしょうか。結果には確かに個人差はあると思いますが、続けていれば必ず結果は出てきます。自分の体と向き合い、自分のペースでこれからも続けていきたいと思います。先生、これからも宜しくお願いします。本当にありがとうございました。次へ体験談をお寄せいただきました皆様、本当にありがとうございました。今後も皆様のお役に立てるよう、全力で頑張って参りますので何卒よろしくお願いいたします。WEB上のコンテンツにも著作権が存在いたします。reserved.**。