誰がなんといおうと、私は私。今この自分で、かけがえのない価値ある存在。Myself誰がなんといおうと、私は私。今この自分で、かけがえのない価値ある存在。講座開催のご依頼リンク北村年子のブログ北村年子Facebook北村年子Twitterお問い合わせ本文までスクロールHome自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全で欠点があっても、どんな状態の自分でも、責めることなく、あるがままを認め「私は私、いまこの自分で、価値ある存在」と思えるきもちです。今この瞬間の、自分に起こっていることに注意をむけ、ありのままの自分の心や身体の声に耳をすませ、自分自身を苦しめている心の反応パターンに気づき、今ここの自分を、否定せずに、受け入れましょう。