タンスクレーパーで舌を綺麗に。(なければ歯ブラシで)歯はつるつるピカピカ!!ホワイトニング効果も。オイルは歯、歯茎のあらゆる隙間に浸透していくので根こそぎ雑菌や汚れを浮き出してくれます。普段の磨き残しもスッキリ!!虫歯予防に。歯周病を予防してくれピンク色の美しい歯茎をkeepしてくれます。ごまは周囲の骨や歯茎の健康を維持するのに役立つカルシウムをたっぷり含んでいます。歯垢も取り除いてくれホワイトニング効果もあります。口臭予防も!臭いの原因でもある舌にこびりついた食べかすやアーマ(毒素)を浮かしてくれるので舌のお掃除の時に取れやすくなります。毎日の小さな積み重ねが自分の生き方となり、その生き方が自分を作ります。15分?!と思うと長く感じるかもしれません。朝の15分は貴重ですもんね。やり始めて私はとても良かった。この15分で家が片付きます。次の日までやらなかったり。食事以外の家事はちゃんと出来ないだらしのなさがありました。私としてはとても効率がいい!!♡やはり家が綺麗だと気持ちも綺麗になりますね。昔、実家暮らしの時は母親に「部屋が汚い。ちらかってるね〜」とよく言われたものです。家は自分の鏡と言いますもんね。毎日のベットメイキングもするようになりました。恥ずかしながらいつも起きたら起きっぱなしだったもので。当たり前の人からするととても小さな話なのですが私からしたら進歩しました。「毎日の小さな積み重ねが自分の生き方となり、その生き方が自分を作ります。」どんなことでも良い行い(カルマ)を積み重ねるといいものになります。何気ない日常に今より良くする行動はたくさんあると思います。今これ無駄なことしてるな〜やめたいな〜と思うことがあればその行動をやめて良い行動に変化させてあげましょう。それを続けてみましょう。日を重ねるたびに自分のことが好きになっていくでしょう。好きになる分、より幸せを感じられます。子供/育児ヘルシーレシピ星と私L'HARMONIE工藤万季DIARYインフォメーション未分類FAVORITEナチュラルライフアドバイザー工藤万季の初の書籍発売!!NLDietの交流がグッと縮こまってきて愛が溢れてる。ガトーショコラ【バレンタイン特集】黒糖の自然の甘みがポイント!チョコレート&ココアマフィン本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NEW本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NLDietの交流がグッと縮こまってきて愛が溢れてる。レポート年末年始の食べ過ぎをリセットしよう!クレンズお正月キャンペーン。