今回はバレエの話ではなく、ちょっと私ごとになりますが......みなさんは、「秋の食べ物」と言われて思い付くのはどんな食べ物ですか?私は......「さつまいも」です!基本的に食べる事に興味がない私ですが、(大体にこの時点で突っ込まれるのですが...)さつまいもと、いちごには目が無いんです!!いちごは、ほっとくと1人でひとパック食べちゃうぐらい大好きなので、よく母に怒られます...さつまいもは、焼き芋、干し芋、大学芋...などなど色々ありますが、どの食べ方も大好きです!中でも、千葉県産のさつまいもを使って作られている「天使のお芋」は、私が食べた中で1番のオススメです!さつまいもの甘さはそのまま、なのに甘過ぎずとっても美味しいんです!この前、なんと!「紫芋のたい焼き」を発見し、食べてみました!外はふかふか、中は紫芋の餡がたっぷり入っていて、とっても美味しかったです!少しずつ寒くなり冬に近付くこの季節は、温かいものが食べたくなりますね。19:53艾製作編こんにちは!今日から世間は3連休ですね。皆様いかがお過ごしですか?気温の寒暖差がまだまだ激しいですが朝晩は冷え込んできて秋らしくなってきましたね。!今日は先週の続きです。お灸作りのスタートですね。用意するものがあります。艾の匂いがダメな方はマスクアレルギーのある方は手袋それでは作り方です。1ヨモギの葉と茎を分けます。この時に葉の部分はなるべく細かく千切ると作りやすいです。2ヨモギの葉の部分をすりこきで細かくすり潰します。3すり潰した葉をふるいにかけて粉を落とします。この時、下に新聞紙などをひくようにして汚れないようにしましょう。2と3の作業を繰り返し、ふわふわの柔らかいもぐさを作成します。大体7回〜9回くらい繰り返すと...艾が完成します!!!*\(^o^)/*とっても簡単に作れちゃいますね。地道な作業ですので、時間があるときに試してみてくださいp(^_^)q最初はよもぎの葉の色が緑ですが繰り返す間に艾の色、茶色のような黄土色のような色に近づいていきます!不思議ですね。それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございます。13:01バレエの捻挫について2今回のブログを担当させていただく、荒井萌です。早いものでもう10月です。私がエコルスタ整骨院で働かせていただくようになってから半年が経ちました。不慣れなところはありますが、これからも宜しくお願い致します。前回はバレエダンザーに多い足首の捻挫についてお話ししましたが、では、実際に足首を捻ってしまった時はどうすればいいのでしょうか?例えば......「2週間後に初めてのコンクール。踊るのはドンキの3幕のバリエーション。今日はレッスン後にコンクールの練習もあります。レッスン中、センターのプチアレグロで着地に失敗し、足首をグキッ!」これ、よく見られる光景ですね。コンクールや発表会前の練習の怪我でよく見られるのは、リハや通し中よりその前のレッスンやアップで見られる事が多い気がします。リハや通しでも怪我をするのですが、どちらかと言うと集中力が欠けている時に多く見られます。バレエダンザーの怪我の65%は、集中力が欠けている時に起きる。