【ダイエット】自重筋トレ・体幹トレーニングにて、痩せる。みそブログみそブログスマートフォン用の表示で見るみそブログ多摩川でマラソンを頑張ってるサブスリーランナーのブログ。筋トレレースフルマラソンハーフマラソンウルトラマラソン月例マラソン駅伝・リレマラランニングギアシューズウェアアクセサリーその他Garminデートとかコンビニライフハックプロフィールこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-04-24【ダイエット】自重筋トレ・体幹トレーニングにて、痩せる。筋トレシェアするTwitterGoogle+Pocketこんばんわ。昨日行った筋トレのダメージが、半・端・な・い!!太ももまわりを重点的にトレーニングしたおかげで、非常に歩行困難です。起き上がるのも一苦労。これは2~3日は響く・・・絶対無理だ。脊柱起立筋はまったく筋肉痛にならず。負荷が足りなそうです。・・・決して昨日と同じ画像を使っているわけではありません(・_・)体重、微動だにせず!まぁまだ1日目ですしね、結果など求めておりませんよ、全然、ぜ~んぜん!!あぁそうだ、今日からカラダも撮っておこうと思ってたんですよ。ふふ・・・1ヶ月後が楽しみだ。横ではトレーニングスタート!4/24のトレーニング内容では、本日のトレーニング内容です。́c_,`lll)ほんと休日限定。明日からは1日2部位の有酸素運動なしです。いうか、V字腹筋・・・きつっ!!昨日の4フェーズクランチといい、これは効くわぁ~。トレーニング種目別、現状と目標まとめ準備編の記事でもまとめたトレーニングで、行ったものについて現状こなせるレベルと、1ヶ月後に到達したい目標をまとめてみました。-ハムとお尻まわりは筋肉痛がとれるまで計測するの厳しそうですが、それ以外はまだ大丈夫そうです。21:21【ダイエット】自重筋トレ・体幹トレーニングにて、痩せる。広告を非表示にする関連記事2017-01-07ご報告|2016年ランニング活動の総括。マラソン結果などまとめ。新年あけましておめでとうございます!みそです。新年あけましておめでとうございます。(7)はてなブログをはじめよう!komisoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。