Training)についてご紹介します。VBTとは簡単に言うと、ウエイトトレーニングなどにおいて、トレーニング中の挙上スピードをモニタリングし、回数(レップ数)などを変化させるトレーニングアプローチです。「どれぐらいのパワーを発揮出来る様になった?」の方がより大切ではないでしょうか?更にスポーツの競技種目やポジション、または力の発揮シーンなどによって求められるパワー要素「スピード、パワー、スピード筋力、筋力スピード、爆発的筋力」なども異なってきます。加速度(m/s/s)で表すことが出来、その為には加速度(スピード)が分かる必要があります。「スピード、パワー、スピード筋力、筋力スピード、爆発的筋力」といった目的に合う要素をトレーニング出来るが分かって来ました。同時にトレーニング中の挙上スピードをモニタリング出来るデバイスも開発され、測定することも可能になって来ました。疲れるまで追い込むのでは無く、挙上スピードをベースに行う方がより効果が高いとう研究結果も出て来ています。これは、安全性、効率性といった視点でも、とても大きなメリットとなり、アスリートのトレーニングだけでは無く一般の方のトレーニングにおいても同じことが言えます。BANDと言うデバイスを活用しながら、スピードとパワー値を計測しながらVBTトレーニングを行うことが可能です。獲得したパワーを実際の動作に活用出来るトレーニングを機能的に行うことが出来る施設です。効果的にトレーニングへ取り組みたい方は是非、体験含めてお越しください。外部トレーニング指導も随時受け付け中です。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。