1カ月前に同棲をはじめました。食事に気を使ってます。魚の日が多いし野菜の割合も全体的に多めです。・・・彼氏が職場で「太った?」と言われたそう。こんなに気を使っているのになんで!?と悩んだのですがよく考えると、同棲する前の彼氏はお菓子をポリポリつまむだけの夜ご飯・・眠くてご飯抜き・・・そんな日が多かったと聞いています><この先どのような食事を作ればいいのでしょうか。彼氏自身が「太った?」を気にしているようで、食欲が落ちている様子。標準より細身で、むしろ以前のような食事(お菓子とか抜きとか)を健康のためにもさせたくない、と私は思っています。(実際疲れやすい、シミが多いなどの問題があり、改善できたらな~とも思っています)あまりあっさりした主菜は好きではないようでガッツリ1品あとあっさり、のようなカロリーコントロールはやっているのですがこのガッツリもやめたほうがいいでしょうか。返事をする00よく分かりませんが。いままで細身で、今の体型はどうなんでしょう?これまでの食生活に比べると、健康的な生活を送っているという事ですよね?やだー、幸せ太りじゃん。言ってあげるくらいしか、思い浮かびません。返事をする00お返事ありがとうございます。ありがとうございます。むくみと聞いて、あ!と思いました。自分は食が細い&スパイスや薬味でなるべく薄味を心掛けているのですが彼氏のご飯を作るようになって、、、トータルした塩分量がなんとなく気になっていました。食事時間が遅く10時半~11時、しかも食間食後にやたら水分をとってます。こりゃむくみますね!生活習慣ですが、私の仕事が早朝と夕~夜で><朝はほぼ抜き・昼は同僚とマクドや吉野家という毎日を送っているようです。本当はここが一番改善すべき点なのかもしれません。好き嫌いも多く、付け合わせの野菜を残すのでマヨネーズ和えのサラダになるべくイン・・・「味薄い!」とよく言われます(:_;)和え物か酢の物、汁物、メインは鶏や豚や鮭、サバなど。ご飯をのぞいて4品程度用意しています。どこかにすりごまこれは少ないでしょうか?何から何まで質問してすみません。GI値についてこれから勉強してみたいと思います。ご指導よろしくお願いいたします。返事をする00お返事ありがとうございます。ありがとうございます。~「やだっ!幸せ太り!?」と真っ先に私がツッコんでしまいました(笑)「あ・・そうかな(汗)そうとらえたほうがいいのかな」と彼氏。体型の変化は正直わからないのですが、彼氏が凹んでいて。系の食事はしばらく作りづらいな~な雰囲気なのですお菓子は大丈夫。今は食後にヨーグルトを食べるくらいです。返事をする00外食/コンビニご飯の選び方から攻めるのはどうでしょうか?男性には難しいかも知れませんが、マクドよりはモス。他でもコールスローをつけるようにする、とか。個人的に吉野家はサラダ・漬物・味噌汁がつけられるので好きなんですが(笑)。パートナー様が野菜が苦手とのこと。食べられそうな根菜以外の野菜は何でしょうか。自宅ではノンオイルドレやすりごま、仕事に支障がなければニンニクもありかと。鶏胸肉や魚でも、アレンジ次第で食べごたえのある一品になりますよ。(9)彼氏の息がクサくてチューするのが最近苦痛です...(苦笑)もちろんちゃんと歯磨きはしているんですが。(9)付き合って7ヶ月の彼氏がいます。(1)彼氏がうつ病で悩んでいる人いますか?いたら経験談を教えてください。(21)率直に言います。(432)入れ歯のトピが荒らされてしまって残念です。(277)3行で書く日記です。