ダイエットで2番目に大事なこと|虎ノ門漢方堂式ダイエットダイエットで2番目に大事なこと|虎ノ門漢方堂式ダイエット「あなたの悩み」を漢方で解決するためのサポート&カウンセリングを行っています。考え方こんにちは^^いつもありがとうございます。福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。今日から3連休の方も多いと思います。お天気よくなさそうですが、楽しい週末をお過ごしくださいね♪ダイエットをする上で大事なこと。あるのですが、まずは体重測定ですよね。それが基本です!これなしにダイエットは語れません。昔「大切なことはすべて君が教えてくれた」という戸田恵梨香ちゃんのドラマがありましたが(笑)大切なことは体重計がいろいろ教えてくれます。「胃袋を小さくする」ということです。アメリカの方では、肥満の人の胃袋を切除したりして胃袋の容量を減ら手術なんかも行われているそうですが・・・・(怖いですよね^^;)胃袋をある程度小さくしないと、ダイエットは難しいです。体重に応じた「必要カロリー」というのは自ずと変わってきます。車のガソリンで考えていただけるとわかりやすいと思います。荷物をたくさん積んで走るときは、ガソリンの減りが早いですよね。逆に軽いときにはガソリンはそんなに減りません。これと同じで、太っている人ほどカロリーを消費するのです。5キロ痩せたなら、5キロ分の摂取カロリーは減っていなければならないのです。結果は目に見えてますよね^^;なので、胃袋を小さくすることがダイエットのミソになるのです。「外食に行ってもご飯が全部食べれなくなりました」みたいに、おっしゃられます。食事を腹八分目にすることからです。一度に減らすのはつらいと思うので、少しずつでいいと思います。ドカ食いは避けることです。(極端な食事制限は逆効果ですよ)また、食事をいい感じで減らしてもゼロカロリーだからと安心して、こんにゃくゼリーをたくさん食べたり炭酸水をごくごく飲みすぎたりしていると、胃袋はなかなか小さくなりませんからご注意くださいね。胃袋って、空腹時は握りこぶし大くらいしかないんです。それが食べ過ぎることで、10倍くらいの容量になったりするそうです。大事な胃袋、いたわってあげてくださいね^^先日の新聞で「生活満足度」について調査した結果が載っていました。日本は中国よりは満足度が高いようですが他の国よりは低くなっています。その中でも年代別の満足度のグラフがありました。0778-22-2371※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。(お店の右側に駐車場がございます。