10:50ツイートこんばんは、Mr.Kです。厚労省の標語みたいな、ショボイのが出てきちゃったんですが、それでも、禁煙は大事な話です。僕の健康ライフが始まったのは、禁煙をきっかけにしてというところが非常に大きかったので、人一倍禁煙には思い入れもあるのです。その経験から、タバコを吸っている限りは、健康的な生活を送るのは、難しいと感じています。喫煙習慣や禁煙という言葉の周りからは、とにかく早く脱したほうが良いです。あとは、タバコをやめる方が「ストレス」になるから吸っててもいいとかいう話もありますが、僕の経験上そんなことはありません。僕的には、ストレスの感じ方は1/2ぐらいには、なった気がします。それぐらいのインパクトはありました。それで、具体的な禁煙方法ですが、僕がやった禁煙方法は環境を変えるということでした。これは、タバコの習慣性を考えてのものです。僕はこれで、2回禁煙に成功しました。1回目は一ヶ月で終わっちゃったんで、成功はしておりませんがwwしかし、その1回目がヒントになって、後の禁煙の本当の成功につながったのです。最初の時に何があったのかというと、もう10年以上も前ですが23歳の頃に、たまたま知り合いの人がオーストラリアに住んでいたのでそこで、3週間ほど住まわせてもらうことになったのです。そこで、その家の人への遠慮とオーストラリアの喫煙場所の少なさ(今の日本みたいでした)、あとは生活環境の変化と楽しさで、タバコを一時的にやめられたのです。それまでは、1日ひと箱以上のヘビースモーカーで禁煙なんて考えたこともなかったので、自分で驚きました。その時は、今よりももっとバカだったので(笑)、帰ってきた空港ですぐにタバコを吸っちゃいましたが・・。タバコって吸う機会がなかったり、一日のリズムが変わってしまえば、やめられるということは学びました。28歳の時、今から6年半前に禁煙に成功しました。その時は、前回の学びを生かし、環境を変えて禁煙したのです。出張を利用して環境を変えました。当時、思いっきり心を病み、体調を崩していた僕は、なんとかして立ち直らなければと思っていた矢先、出張命令が出たのです。当時は、子供も産まれたばかりで、少しでも家に長くいたかったのに、そんな指令を出され、もう最悪な気分だったのを覚えています。僕の意味のわかんない、天邪鬼的なところが出て?禁煙チャレンジとなったわけです。真実は、環境を変えて禁煙にチャレンジしたのではなくて、環境が変わるついでに禁煙にチャレンジしたということです。普段と比べればタバコに思いを巡らす機会は少なかったです。禁煙に成功することができました。環境を変えて禁煙というのは、かなりオススメなのでぜひ喫煙者の方がいらっしゃいましたら、参考にしてください。ありがとうございました。こちらの「いいね!」ボタンを押して頂くと、「健康になるためのブログ」の最新記事が届きます。関節リウマチについて調べました。飲みすぎによる胃腸の不具合がようやく解消されてきました。中年になってあきらかに回復力が衰えたのを感じずにはいられません。昨日、今日で関節リウマチについて調べていました。乳がんについて調べてました。こんばんは、Mr.Kです。土日もどこにもいかずにパソコンに張り付いてました。昔、会社へ行ってた時はパソコンの前に一日座ってる事務員見て、楽そうだな~と思ってましたけど、かなりな拷問ですね。【漫喫より】パソコン修復不可能⇒購入へメーカーや修理屋さんに問い合わせたところ、型が古すぎて部品がないので修理不可能と言われました。よって、パソコンを購入することに決定しました。(5月病の男の考察)どうも、Mr.Kです。いやーゴールデンウイークも真っただ中になりました。明日は少し天気が崩れるみたいですが、一日でまた晴れるようなので良かったですね。...名前(HN可)をお願いします。引用のみ・あまりにも長いコメント・無礼・乱暴な表現のコメントは削除します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るPREVダイエットあれこれ。AFFINGER5.。