2017.12.09年末年始など集まる機会が増えるとどうしてもお酒を楽しみたくなりますよね。毎回「ダイエット中だからお酒は飲めません」って言ってると、ちょっとストレスたまってきちゃいます。飲んでもOKなお酒もあるのです。くじ蒸留酒は糖質が少ないのでおすすめふとらないおつまみの選び方も覚えておこうダイエット中でも楽しい飲み会をスポンサーリンク蒸留酒は糖質が少ないのでおすすめ蒸留酒は糖質が少なくカロリーも少なめ。主婦猫チロそれでハイボールならダイエット中にも飲めます。蒸留酒とは、ウイスキー、焼酎、ブランデーなど。ハイボールや焼酎のお湯割り、お茶割りなどがダイエット中でもOKのお酒です。ハイボールなら、炭酸が入っているからビールと同じ感覚で1杯目から頼みやすいですよね。ご存知のとおりハイボールはウイスキーを炭酸水で割ったもの。グラス1杯350mlで、カロリーは約175キロカロリーです。中ジョッキのビールならカロリーは約200キロカロリーで糖質は約15gあります。糖質15gというと、ロールパン1個分。ビールを何杯も飲んでしまうと、それだけで糖質オーバーなことがわかります。アルコールは肝臓に負担をかけるので、飲みすぎてしまうと肝臓の脂肪分解能力が落ちて太りやすくなってしまうという可能性がありますから、連日飲むのはよくありません。ハイボールは糖質は低いとはいえ、アルコール度数が8%から9%とやや高いので飲みすぎには注意しましょう。1回の飲み会では、大きなグラスに2杯くらいを適度に楽しむつもりで!ふとらないおつまみの選び方も覚えておこうお酒はハイボールで決まりとして、問題はおつまみです。お酒は食欲増進効果があり、飲み進めるうちに今度は満腹中枢がマヒしてしまいますのでどんどん食べてしまうという危険があります。それこそがダイエットの敵。避けたいのはフライドポテトやコロッケなど、炭水化物の揚げ物。できればその他のフライやから揚げなども我慢しましょう。ふとらないおつまみは糖質と脂質の低いものです。煮魚ローストビーフ(できれば牛ももなど脂身の少ない部位)バンバンジー(ただしドレッシングのかけすぎに注意)焼き鳥も適度に脂が落ちているのでいいでしょう。蒸し牡蠣、ホタテのホイル焼きなど季節の貝類もおすすめ。それから鍋料理は野菜がたくさん食べられますし、満足感が味わえるのでいいですよ。シメの雑炊は糖質なので我慢!!ダイエット中でも楽しい飲み会を主婦猫チロダイエット中だからと言って飲み会を断らなくてもいいということがわかりました。ハイボール、前は好きじゃなかったけれど、最近は炭酸ののどごしがさわやかで気に入っています。炭酸なしなら生レモンをたっぷり絞ったレモンハイがおすすめです。見つかりませんでした。主婦猫チロダイエットが長続きしない。同じダイエット方法を継続しなくても、気になるものをあれこれ試しながら少しずつ絞れればいいんじゃないかと思っています。巷にあふれるダイエット情報を見やすく整理したいという個人的需要から作ったサイトですが、どなたかのお役に立てれば嬉しいです。30代後半からのダイエット方法って?主婦猫チロのやせblog.ホームこのサイトについてタイトルとURLをコピーしました。