it先日珍しい症状を見ました。小学生の筋肉は水々しくやわらかい筋肉のため筋肉の損傷は非常に珍しいのです。整骨院をはじめて6年を超える年月が経ちましたが小学生の肉離れに出会ったのは両手の人数もいないのではないでしょうか?i︎君はボール目指して足を全力で伸ばした瞬間にブチっと感じたようです。痛みは太もも裏のハムストリングという筋肉にピンポイントで出現していてストレッチをかけると痛みが出る典型的な肉離れ症状でした。起こってしまった怪我は仕方ありませんが大切な事はこの怪我を繰り返させない事です。起こりえない小学四年生の肉離れがなぜ起きたか?原因1疲労まずi︎君はとても疲れていました。遠征、練習も続きこの怪我も遠征中に起きていました。クラブによって日程は過密になると思いますが今後は個人でできるリカバリーをしっかりやっていく事が大切です。寝て、よく食べるは小学生の基本です。鳥胸肉はコスパも栄養においてもおススメです。原因2身体作り肉離れしずらい身体作りをする。i︎君の身体は硬く手が床につきません。これは柔軟性の問題だけでなく姿勢、使い方の問題も大きくあります。手が床につく程度の柔軟性(使い方)は確保しましょう。小学生にもおススメの体幹トレーニングです。肉離れスポーツ傷害、捻挫、肉離れサンデー紹介ブログでお送りします。