ももりんごの健康体を目指す日記スマートフォン専用ページを表示ももりんごの健康体を目指す日記いくつになっても健康が一番。健康体を目指して、いい生活習慣を身に着けたいです。今日の血糖値スポンサードリンク今日は在宅ワークの日。いつもより朝起きるのは遅め。このおかげで平日の疲れがだいぶ解消されます。起きてからはご飯を食べつつ家事をしつつ作業をし、今日の分を終わらせることができました。合間に時間もできたので、確定申告の書類をそろえて郵送で提出。夕飯を食べてからヨガにも行き、やっとすっきりすることができました。ヨガに行ってすっきりすると、心の余計な邪念も取り払うことができます。ヨガに行かない週があると、体だけでなく心まで乱れてきます。ヨガに行って定期的にリセットすることが必要だなと思うのです。そんな今日の記録はこちらです。133摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)1480kcal〜〜〜〜この通り、今日は血糖値を測定してみました。干しイモ140グラムでノボラピッド2単位だと私の体ではバランスが良くないんですね。夕飯時までこの血糖値だったのでノボラピッドを1単位増量。夕飯を食べてからヨガに行ったのですが、行きと帰りの自転車移動も経ての21時30分の血糖値。さっき血糖値を測定しましたが、特に低すぎるということもないので、今日の夕飯時のインシュリン量は正解だったのかも。明日も血糖値の測定をしてみます。いつも特に昼食後が爆上がりなので、忘れなかったら、明日の昼食時のノボラピッドの量は3単位にしてみようかと思っています。低血糖っぽい症状が出たらおやつを食べればいいだけのことですし。おやつは常備していますからね。それでは今日はそろそろ寝ようと思います。平日の睡眠はせめて6時間はとりたい。平日の朝は5時半過ぎぐらいにいつも起きるので、6時間睡眠をとるためにはそろそろタイムリミットなのです。************************最後までお読みくださり、ありがとうございます。当ブログはランキングに参加しています。応援していただけるとうれしいです。2.0ランキングに参加していますSeesaaブログ。