関ジャニ∞大好きアスカです。先日お届けした、代替医療家・vanillaさんの「微生物バランスと炎症」講座レポート後編です。前編からご覧ください。その原因の代表的な2つについて詳しくご説明します。)抗生剤はご存知の通り、菌を破壊し、増殖を抑えるものです。回復するのに約半年もかかるんだそうです。痛みを伴う物質「プロスタグランジン」の抑制をするものです。これは本来持っている防御する力を弱めてしまうのです。みなさんが痛み止めとして常用しているものと言えば・・?そう、ロキソニンですね。同時に胃薬も出されませんか?これは、痛み止めを飲むことで胃の粘膜が弱ってしまうのでそれを防ぐために胃薬を飲むのです。結局、結果的には正常な体の免疫システムの動きを鈍らせてしまうのです。そもそも熱が出ることはちゃんと意味があります。炎症を起こして体にある不要なものを排出しようとしている現象です。私たちの体は必要な時に必要なことが起こっているので、それを何かで抑え込むことこそ不自然なのですね。熱がなければエネルギーは生産されません。ある程度の熱があってこそ細胞が活性しATPを作るのです。食生活も大きく影響を受けます。・大豆などざっと挙げてもこれだけあります。これらも一切ダメとかではありません。摂取する部分や調理法などによって食べられるようにもなります。その辺はまた今後、万季さんのブログで紹介されると思います^^逆にリーキーガットの人にも良いとオススメされているものもあります。・ニンジン(ラペにするとより◎)・タケノコこれらは内毒素を絡め取ってくれるそうです。・タマネギ(アップルサイダービネガー&ハチミツ漬け)タマネギのビネガー漬けはこれまでにも紹介されてましたね!腸内の菌バランスを整えるのにも良いので日常に摂っておきたいものですね。ビネガー漬けのレシピはこちらです^^リーキーガット改善のためにhttps://weheartit.com/自分がリーキーガットなのかどうかと言うのはイマイチ分からないとは思います。何らかのアレルギーや慢性的な症状がある方は要注意かもしれません。リーキーガットを改善する=微生物のバランスを保つです。これに必要なことでまず出来ることが「食事改善」です。BHCLでも「100日ルール」と言っていますが、3ヶ月食事を変えることで改善の兆しが見えます。✔️糖を切らさないが前提にあります。✔️良質なアミノ酸摂取この3つはとても大切です。糖質制限をしている人が多いこの現代、これは一時的なものはまだしも、長期的なものは体をボロボロにしてしまいます。糖は私たちの最大のエネルギー源です。自然治癒力というものも、その人自身のエネルギーがなければ発動しません。私たちの健康を保つためには糖はマストなのです。「世の中に善悪はない」ということ。あの菌は良い、あの菌は悪い。いうのではなく、どんな菌がどんなバランスで存在するのかが大切なのです。この人にはそれが合う(良い)ものもあったり、その人には何も脅威(悪いもの)でないものも人によって違います。自分自身のことをもっと見つめるきっかけにもなりました。それは、自分自身のバックグラウンドを知ることです。私は幼少期からアトピーでした。記憶上、中学生の頃には症状もほとんどなくなっていて、たまにかゆいなーってくらいで成人して、これまで過ごしてきました。ところが昨年の12月頃から、アトピーの症状が再発しています。明らかに何らかの体内の炎症が腕に出ているのだと思います。それが過去にずっと薬を塗り続けて来たこの腕の関節から症状として現れてるのだと。自然療法の中でのケアを地道にしています。一進一退という現状です。母親に再度自分の既往歴を聞いてみました。すると自分の中では小学生の頃だけかと思っていましたが、どうやら赤ちゃんの頃からアトピーの症状があったそうです。自分が認識している以上に、ステロイドの薬を塗って来たのだと思います。ついでに言うと、昔から鎮痛剤を飲み続けていたのでそれも今の身体には大きく影響を受けていると思います。言えば、私は水/土のエレメント。動かないので症状もなかなか治りにくい。生理周期も安定しました。気付けば食の嗜好も変わっています。アパレルをしていた時の私と言えば、どん兵衛のカレーうどんと、ローソンの納豆巻きと唐揚げが最高のお昼ご飯だったのを思い出しました(笑)今食べるとどうなるんでしょうかね〜。このように習慣を変え、改善することで少しずつ心身の変化も出て来ています。長年摂って来て蓄積されたものをクリアにするには、まだまだ時間がかかると思います。地道に自分と向き合って行きます^^ダイエットもそうですが、急激な結果を求めるよりもずっと安定できるものを目指したいものですね。子供/育児ヘルシーレシピ星と私L'HARMONIE工藤万季DIARYインフォメーション未分類FAVORITEナチュラルライフアドバイザー工藤万季の初の書籍発売!!NLDietの交流がグッと縮こまってきて愛が溢れてる。ガトーショコラ【バレンタイン特集】黒糖の自然の甘みがポイント!チョコレート&ココアマフィン本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NEW本気で変わりたい方限定!BHCLメソッドダイエットプログラム第2回スタートしました!NLDietの交流がグッと縮こまってきて愛が溢れてる。CAFE!初開催決定!!投稿ナビゲーション代替医療家・vanillaさんの講座レポート「微生物バランスと炎症」〜前編〜一生スリムな私を手に入れる、ナチュラルライフ検定講座スタートしました。