この日に絶対に100キロを走ってやる!そんな自分を追い込むことをしたため、自分に無理を掛けてしまったのだと思います。自分を追い込んで目標を達成すること自体はありかと思います。自分の壁を超えるチャレンジをする時は、その後のことも考えてその次の日も休養をとることができる日にすべきでした。すれば自分に対して余裕がもてたと反省しています。最初は元気が良かったが、最後は熱中症状態で走った。それは、とても楽しいものです。その為、ペース配分は気にしつつも、序盤はかなり飛ばし気味に走ったような気がします。スタートは日ものぼるか、のぼらないかの朝。涼しく清々しい環境でした。これなら、このまま突っ走ることができる。中盤にかけ朝も9時をまわってくると、気温も上がり、湿度も上がり、熱気ムンムンの真夏の蒸し暑さがやってきました。止まっているだけでも汗がにじみ出る。暑いなぁと思い走り続けました。70キロを走り切った頃。めまいを覚えるようになりました。給水が足りないのだろうと思い途中水を何度も飲みました。水を1リットル買っては、がぶ飲み、頭からかぶり。これを数度か繰り返し無事走り切ることができました。本当に最後の30キロは苦しかったです。今思えばこれは、熱中症初期症状だと思いました。このころ、給水はペットボトルを自転車にさしていました。そのため、30分から1時間に1度くらいの間隔で走って、信号で止まる時をみはからって水を飲むを繰り返していました。自転車用の給水ボトルを用意して、走りながら10分に1回くらいのペースで水を補給すべきであったと思いました。給水間隔は一定に保つということは、知識としては持ってましたが、実際走ると一人しかいないので、時制がきかないものなんですね。走った後、その日は何もできなくなった。それでも何とか100キロをロードバイクで走り切ることができました。達成感はこの上ないものでした。「俺もロードバイク初心者は卒業かな。」と日が昇らないうちに出発し昼の12時過ぎくらいに帰ってきました。その後、体がだるいだるい。ベッドで横になり、半日寝込んでしまいました。快適な睡眠ではなく、疲れて疲れて、起きられない。この体をなんとかしてくれーという苦しい寝ては目覚め、寝ては目覚めの睡眠でした。これは明らかに熱中症の症状。ここで、いしやんの中に「100キロは俺の限界を超えている世界。特別なものだ」という、めったにやるものではない。100キロは限界を超えて走るもの、という見えない壁を作ってしまったのかもしれません。まとめ100キロという距離は決して短い距離ではないですが、乗り越えていくべき距離。真夏の一番暑い時に行い、自分を追い込みスケジュールに無理があった。給水が一定間隔にできず、熱中症になってしまった。熱中症により、トラウマを作ってしまった。いう失敗がありました。秋も深まり、少し寒いですが、自転車長距離を走るには良い季節。チャレンジした日からも毎日自転車も乗り続けて体力も上がっていると思われます。今度、反省を生かして、体に掛かる負荷を一定にして、10~15分の給水を守り100キロ越えをチャレンジしたいと思います。それがクリアできれば、200キロ、300キロもやってみたい。記事が面白かったらこちらもポチリとしてくださると励みになります。ご意見、コメントもお待ちしています。07:33ロードバイクで100キロ走った時の失敗談。Tumblr関連記事2020-01-07冬でも水分補給が大事、意外に汗をかいている。練習中に水飲まないに歴史あり!こんにちは!毎日ロードバイクに乗るいしやんです。みなさん、...2020-01-06ロードバイクはカロリー消費が大。補給食を食べながら走るスポーツ。みなさん、...2019-12-28ロードバイクのよそ見運転が危ない!下を見ちゃう3つの場面と回避方法。今日も、走...2019-11-11やった!100キロ走行、2回目の達成。何が失敗を成功に変えたのか。はてなブログPro毎日ロードバイクに乗ってます。その中で、失敗したこと、そこから学んだこと。して良かったこと等を書いていってます。自動車、燃費はどちらが良い?】走行中は自転車は金食い。トータルでは断然お得。自転車のチェーン切れの応急処置(2)。チェーンカッター練習のコツ自転車のチェーン切れの応急処置(1)。チェーンカッター1つで再走行できる。ロングライド100km以上の装備。全22点で200km以上を安心して走った。自転車乗りも困ってます。歩行者と自転車ごちゃまぜ側道。月別アーカイブブログランキングに参加中このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせフォームスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。