2016年5月17日0縄文杉登山は、10時間の長丁場。1日に22kmも歩くのですから、不安もありますよね。準備しておけば、不安も解消します。山登りには、さまざまな「コツ」や「常識」があります。みんなが気持ちよく登るための「マナー」もあります。一通り頭に入れておくといいでしょう。縄文杉登山をするのなら、登山口に一番近い安房地区に泊まるのが便利。まで30分以上かかります。ツアーの場合は宿を選べないこともあります。縄文杉登山バスの拠点となる屋久杉自然館へは、路線バスで行くこともできます。路線バスだと出発がやや遅くなりますし、大勢が一度に登山バスに殺到しますので混雑します。そのため、できるならレンタカーで屋久杉自然館まで行くのがベター。路線バスが到着する前の登山バスに乗れば、比較的空いているうちに縄文杉にたどり着けます。雨の中の登山はつらいもの。日程に余裕があるなら、天気予報を見て、天候の安定している日に登りましょう。山登りに慣れていない人は、最初から飛ばしかち。縄文杉登山は10時間の長丁場。最初は歩きにくいトロッコ道です。登り始めから最初の50分は、体を慣らすためにごくゆっくり歩きます。50分以内に小杉谷に着きますので、そこで短い休息をはさみ、それ以降は50分歩いたら10分の休憩をはさみます。1時間のうち、10分が休憩です。荒川登山口から縄文杉までの間には、トイレは2か所あります。行きと帰りに2か所ずつ通りますので、計4回通ることになります。登山中は汗もかくので、4回全部にトイレに寄る必要はありませんが、自分の体調にあわせて用を済ませましょう。往路の大株歩道のトイレを出ると、縄文杉に行って帰ってくるまで約5時間もトイレがありません。往路の大株歩道トイレは立ち寄り必須です。念のため、携帯トイレも持っていくと安心です。歩くと汗をかき、体から水分が失われるます。そのため、山登り中は水分補給が大切です。ペットボトルの水で水分補給を欠かさないようにしましょう。飲むときは、1度に多くの量を摂るのではなく、休憩ごとに、ひと口かふた口にしておきます。のどが渇いたと思ったら、歩きながら、こまめに補給します。水場は途中に何カ所もありますので、水を多量に持っていく必要はありません。昼食のお弁当のほかに、甘い物をおやつとして持っていくといいでしょう。チョコレート、キャラメル、あんぱんなどです。した甘い物は、疲労軽減と体力回復に役立ちます。汗をかくと塩分も失われますので、塩気のあるものも持っていくと良いでしょう。縄文杉登山の後半では、急坂や階段が連続して続きます。いう場所では、とくにゆっくり歩くように心がけます。急いで登るとすぐに息が切れて疲れてしまいます。急坂や階段での下りも、ゆっくりと。帰りのバスの時間を気にして急いで下りる人も多いのですが、下りで急ぐと、膝や足首に負担がかかりますし、転倒の危険もあります。歩幅を小さくして、膝や足首に衝撃がかからなよう静かに足をおきます。靴底をなるべく地面にフラットに置くと、転倒しにくくなります。山登りにはマナーがあります。ゴミを捨てない、植物を採らない、道以外の場所へ踏み込まない、タバコのポイ捨てをしない、といった基本的なルールは、必ず守ってください。登山者同士がすれ違うときは、登ってくる登山者優先です。道が狭いときは、下りの登山者が道をゆずることが基本です。後ろに早く歩きたい人がいたら道をゆずる、というのもマナー。追い抜きたいときは、「抜きます」などと一声かけましょう。することで、お互いが気持ちよく歩けます。ピークシーズンの縄文杉はとても混雑しますので、お互い譲り合いましょう。登山者がすれ違うときは、「こんにちは」などと軽く挨拶するのもマナー。縄文杉の場合は、あまりに人が多すぎて、「いちいち挨拶してられません!」という声も聞きます。「挨拶マナー」は、そこそこでもかまいません。女子一人で登る方法【その7予算編】」に続きます。2016年5月17日0屋久島は観光地ですが、縄文杉は登山です。1日で10時間も歩くのですから、十分な準備が必要です。ちなみに、荒川登山口の標高は600m。縄文杉の標高は1280mですから、約680mを登ることに。680mといえば、それなりの登山です。トロッコ道は歩きにくい部分が多いですし、その先は本格的な山道です。山ですので気温が低いですし、屋久島は雨が多いことでも知られています。季節によっては、朝晩の暗いときに歩かないといけません。したことを頭に入れて、しっかり準備しましょう。縄文杉まで行くのなら、軽登山の装備は必要です。登山の経験がない人は、登山用品の専門店に行ってみましょう。女性向けの登山用品を揃える店も増えています。定員さんに伝えれば、基本的な装備を教えてくれます。いうのならレンタルで済ませるのも手でしょう。登山用品のレンタルショップは屋久島にありますので、着いてから借りることも可能。あわただしいと思うなら、自宅近所で借りておくのもいいでしょう。歩きやすい服装が第一。スポーツ用のジャージなどでもOKです。ジーンズなど締め付けるパンツは避けたほうがいいでしょう。ゆるめの服のほうが歩きやすいです。足首まで覆う軽登山靴を使いましょう。スニーカーでも行けますが、捻挫などをしやすいので注意。屋久島の天気がとても変わりやすいうえに、雨がとっても多いので、どんなに天気予報が良くても雨具は必ず持っていきましょう。オススメは、上下セパレート式のレインウェアです。登山用品店などで売っています。高いですが、普段の生活でも使えますので、これを機会に買ってみるといいでしょう。ポンチョや傘は使いにくいので、縄文杉登山ではNG。白谷雲水峡を少し歩く程度なら、それでも大丈夫です。縄文杉登山の途中には、朝と昼の二回、お弁当を食べます。宿で用意してくれることもありますし、早朝にピックアップできるお弁当屋さんもあります。その場合は、前日までに予約しておきましょう。一本道の縄文杉登山ですが、とにかく長いので「自分は今どのへんにいるの?」と不安になることも。そのため、なるべく地図を持って歩きましょう。地図を持っていれば、自分がいまどこにいて、どのあたりにいるのかがわかります。ガイドツアーに入らずに個人で登る場合は、地図か詳細なガイドブックのどちらかは必ず持っていきましょう。女子一人で登る方法【その6コツ編】」に続きます。2016年5月17日0屋久島の魅力は縄文杉だけではありません。白谷雲水峡をはじめとする亜熱帯の森や、野生の猿、おいしいグルメなど、たくさんの魅力が。ここでは、縄文杉登山が予定通り終わったあとの、屋久島めぐりをご紹介。屋久島の神髄といえる森が白谷雲水峡。「もののけ姫」のモデルにもなったと言われる苔の森もあります。屋久島の名物といえばトビウオ。いろんな食べ方がありますが、おすすめは唐揚げです。時間があれば、屋久島をぐるりと一周するのもアリ。1周約8時間、時間はかかりますが、屋久島を満喫できます。女子一人で登る方法【その5準備編】」に続きます。朝は5時出発なので、4時起床がデフォ。宿の場所によっては、もっと早い時間に起きなければならないこともあります。安房を午前5時頃に出るバスに乗り、屋久杉自然館へ。5時30分発の登山バスに乗り継いで、6時10分に荒川登山口到着。片道5時間、往復10時間以上の登山コースです。森林軌道の線路(トロッコ道)を歩きます。途中、ちょっと怖い橋もあります。ここには大きなトイレがあります。大株歩道から先は本格的な登山道。距離は短いですが、一番つらい時間かも。お弁当は宿で用意してくれることもありますし、自分で予約して朝ピックアップしてくることもできます。往路と同じ道を5時間かけて下ります。往復で10時間かけて、やっと登山口に戻りました。女子一人で登る方法【その4島めぐり編】」に続きます。2016年5月17日0屋久島までは飛行機や船に乗らなければなりませんし、縄文杉まではは登山口から往復10時間以上を歩かないといけません。味わってほしいものです。いうことで、縄文杉を訪れる女性の数は急上昇中。登山者の過半数は女性です。一日でも若いうちに、ぜひ行っておくといいでしょう。以下では、屋久島へのモデルプランをご紹介します。屋久島へは、ツアーで行く人が多いと思いますが、以下のモデルプランもツアー選びの参考になるように書いてあります。屋久島の玄関口は、鹿児島です。鹿児島から屋久島へは、飛行機、高速艇(船)、フェリーの3つがあります。実際には、高速艇を使う人が多く、次が飛行機です。屋久島にはいくつかの集落がありますが、縄文杉登山をするのなら、安房(あんぼう)という集落に泊まるのがベスト。登山口に近いので、朝の出発時間を遅めにできるからです。