4身体が冷えてつらい。2つ以上当てはまると要注意!!対策も紹介されてました。体を温める食事(スープがいいんですって)ビタミンBも多めに撮ること眠いというのは疲れているサインなので、ゆっくりたっぷり寝る。運動やストレッチをして血行を促進する湯船につかって体を温める。この対策は私たちにはちょっと無理そうねぇでも、軽いストレッチと室内のウォーキングはちょっとできそうじゃない。あとはーたっぷり寝ることね。これはバッチリできそうね。