/Shutterstock.com東京と直島、二拠点暮らしの家族のかたち東京と直島の二拠点で暮らしながら子育てをする福島さん夫妻。友人や近所のじいじ・ばあばとのつながり、“ひとりでしない”子育てとは?「若い頃と運動量も変わっていないのに、どんどん太ってきてしまった」という経験がある方もいるはずです。その原因は基礎代謝量が低下しているから。基礎代謝量は年齢と共に低下します。基礎代謝を上げる習慣を取り入れることが、太りにくい体質へと改善するためのポイントです。ストレスにも強くなることでアップさせることができますよ!普段の生活から基礎代謝量を上げる習慣を取り入れていきましょう。/Shutterstock.com食べ過ぎ・飲み過ぎは内臓に負担をかける原因となります。食事は腹八分目が基本!塩分・油分の取り過ぎにも注意し、高タンパク・低脂肪の食事を心がけていきましょう。バランス良く取り入れ、規則正しい食生活を送ることが基礎代謝量アップにつながります。>>123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。入園・入学準備だけじゃない。小谷実由の『趣味がなかなか見つからなくて。