【ジム・室内】トレッドミルは窓ガラスに映る自分のフォームを確認できるところがいい。みそブログみそブログスマートフォン用の表示で見るみそブログ多摩川でマラソンを頑張ってるサブスリーランナーのブログ。筋トレレースフルマラソンハーフマラソンウルトラマラソン月例マラソン駅伝・リレマラランニングギアシューズウェアアクセサリーその他Garminデートとかコンビニライフハックプロフィールこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-11-17【ジム・室内】トレッドミルは窓ガラスに映る自分のフォームを確認できるところがいい。【ビルド走】シェアするTwitterGoogle+Pocket2016川崎国際多摩川マラソンまで後4日。本日も仕事は早めに切り上げてトレーニングに力を入れます。昨日、強風の中12kmロードを走ったので今日はジム(室内)でのトレーニングを予定しています。本当は心臓に負荷をかけるペーランやT.T.をロードにて実施したいところでしたが、連日でのロードかつ、脚への負荷が高いトレーニングになるのでシンスプリントが非常に心配。室内のトレッドミルならロードほど脚に負荷はかからないので、不安もなくしっかりと心臓に負荷をかけたトレーニングができます。当ジムのトレッドミルは中々優秀で、最高スピードで3:20/kmまで上げることが可能です。連続使用時間が20分と決められているので、4:00/kmフラットで走ったとしても最高で5kmが限界となります。走るのも怖いので、いつも1分ほどウォークをいれてから走っていますが、今回はそれも考慮して19分で5kmを目指します。約5.2kmこーんな感じ。́з`)まとめ当ジムのトレッドミルは正面がガラス張りになっていて、夜だと自分の走る姿が反射して映り込むのがいいですね。スピードを出してフォームがぶれないか逐一チェックできます。心臓に余裕があれば尚ヨシでしたが贅沢は言いません。07:13【ジム・室内】トレッドミルは窓ガラスに映る自分のフォームを確認できるところがいい。新年あけましておめでとうございます。皆さん初...2016-12-01【ジム・室内】湘南国際マラソン前最後の追い込み練習。トレッドミルでビルド走を行いました。【ランニング...湘南国際マラソンまで恐らく最後のポイント練習になるであろう...2016-11-29【ジム・室内】湘南国際マラソンまで後6日。筋トレでフィジカルトレーニング湘南国際マラソンまで後6日。止まりませ...2016-11-27【ジム・室内】ランナーはポイント練習をやるなら絶対にトレッドミルも併用した方がいいと思う。【ランニン...本日はジムにてトレッドミルを使用したビルド走。このトレッド...2016-11-23【ランニング】サブスリー達成には「ピッチ」がカギ?多摩川21kmジョグ。(7)はてなブログをはじめよう!komisoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。