倉島麻帆mixiチェックツイートする印刷する気になるエラ張り顔。普段は髪の毛でエラを隠しているけれど、本当は髪の毛を上げておしゃれなヘアアレンジを楽しみたい、なんて人もいるのではないでしょうか。スーパー小顔革命」も大好評の、河野先生にエラ張り顔を解消するマッサージテクを教えていただきました。卵型のフェイスラインに憧れている人も必見です!まずはウォーミングアップを行いましょうSTEP1軽く口を開け、親指と人差し指で咬筋(噛みしめたときに盛り上がる部分)をはさみ、リズムよく左右の手で交互に20秒間、斜め前方につまみ出します。反対側も同様に行いましょう。(×3セット)STEP2軽く口を開け、親指と人差し指であご先をはさみます。リズムよく左右の手で交互に10回、斜め前方につまみ出します。(×3セット)STEP3軽く口を開け、両手のひらを左右のエラに合わせます。このとき、小指をあごのラインの延長線上に沿わせます。骨の動きを感じながら、内側に10秒間押します。(×3セット)頬のまわりの筋肉をほぐしましょうここでは、頬周辺のこりかたまった筋肉を中心にほぐしていきます。かたくなった頬をやわらげることで、目元のたるみ、目の下のくま、ほうれい線の解消効果が出やすくなります。頬筋のリンパマッサージ(×3セット)(1)両手のひらで、頬とあごを包み込みます。(2)手のひらを密着させたまま、耳まで3回すべらせ、リンパを流します。ほうれい線にアプローチ(×3セット)目とこめかみの間に両手のひらを当てます。軽く口を開け、目がつり上がるように、内側上方向に、ほうれい線が消えるまで強く押し上げましょう。このマッサージはエラ張り解消だけでなく、むくみが取れてリフトアップの効果が期待できます。側弯症だった事がきっかけで1999年に治療家となる。「なりたい顔」に導く「フェイスデザイン技術」を開発し、予約の取れない小顔サロンとして人気を博す。施術人数は10万人超。麻帆スピーチコンサルタント、フリーアナウンサー。メソッドも使い、好かれる「話し方・コミュニケーション」研修を、上場企業をはじめ全国で行っている。著書「引きつける話し方が身につく本」など多数。※小顔22Bolty(ボルティ)オフィシャルサイトFacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちら気分は“植物パワー”を感じるコスメ。