STYLEMENU日経電子版エンタメ!なやみのとびら、著名人が解決!ゆっくりすることができない著述家、湯山玲子さんNIKKEIプラス12019/7/18なやみのとびら、著名人が解決!著述家、プロデューサー。「女装する女」など著作多数。クラシック音楽のイベント「爆クラ!」を主宰。テレビのコメンテーターとしても活躍。常に動いていないと気がすまず、ゆっくりできません。横でごろんとしている夫からは「落ち着いて」と言われます。迷惑をかけないよう座りますが、何かすることを探している自分に疲れます。瞑想(めいそう)について本で読んだりヨガを習ったりしても続きません。する方法はないですか。疲れたが口癖で、何もせずだらだら毎日を過ごしている人の方が多いなかで、「常に動いていなければ気がすまない」という性質は、悩むどころか誇りにしていいと思います。生きるエネルギーというのは、行動することでどんどん強くなっていくので、「動く気がしない」という状態よりも、断然いい。ヒマな時間に頭をよぎるのは、ネガティブだったり、人間が生きている間に感じてしまう本質的な問題だったりするので、そういう思考に向き合うことを無意識に避けているような気もするのです。仕事人間だった男性が定年退職してヒマになったとたん、憂鬱な気分になったり途方に暮れたりするのも、仕事で思考停止して先送りしていた様々なこと、特に自分に関する問題が浮上してくるから。いう意味では、忙しさ=思考停止も生きるテクニックですが、ちゃんと考えて取り組まなければならない問題を「無いこと」にしてしまう残念さがあります。しながらも、ネガティブな自分探しに陥らずに思考するにはどうするか。私がオススメするのは、クラシック音楽ですね。日本語のポップスのように言葉の意味を追ってしまうのではなくて、立体的で抽象的な音を耳で追っていると、その一方で頭の中にいろんな考えが浮かんで、通り過ぎていくのです。音を補助線のようにして、思考のゲームに入っていく感じですね。魚の当たりが来るまで待つ時間、頭の中にいろいろな考えが浮かんで来て、それを楽しむことができる。ちなみに、ランニングにハマる人は運動する快感というよりも、走っている間に頭の中に浮かんでくる考えや精神状態が面白いから、だそうです。「常に動いていなければ気がすまない」という行動を、実のあるインプットやアウトプットの方に使う手もあります。読書、語学や楽器の習得、研究に園芸、味噌造り、編み物など。いう忙しさで人生の時間を面白く埋めていくのはアリだと思いますよ。あなたの悩みをサイトにお寄せください。サイト「なやみのとびら」(https://www2.entryform.jp/tobira/)から投稿できます。2019年7月13日付]NIKKEIプラス1の「なやみのとびら」は毎週木曜日に掲載します。これまでの記事は、こちらからご覧ください。permission.。