Life-Stylist女性が「美しく、自分らしく生きる」をテーマに、"マインドフルネス"をベースに取り入れるライフスタイルを提案しています。自分で自分の心をいたわる究極のセルフケア。それがマインドフルネスです。「今、ここ」に心を留めて、客観的に自分を観察する。マインドフルネス瞑想をすることで、自分が何を考え、何を感じているか気づけるようになります。マインドフルネスは全てのベース、心の軸となるもの。自分の心を見つめて理解する。本来の自分を知ることで、自分軸で生きることが出来るのです。美マインドフルネスを実践することで、ストレスが減り、ポジティブな考え方になります。心が穏やかになり気持ちに余裕が出てくるので、表情が明るく笑顔も増えます。肌のツヤもよくなります。マインドフルに食べることで、心も胃も満たされるので食べ過ぎることもなくなります。内側から美しく輝く自分に。呼吸と姿勢を調えることで、疲れた脳と体を休める。体の疲れが取れ、頭がスッキリします。ストレスが軽減され、集中力もアップします。瞑想によって免疫機能が上がることも科学的に証明されています。朝ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りた気持ちで眠りにつく。心身ともに健康な状態を自らつくっていきましょう。本来の自分を知ることで、自分が本当に好きな人はどういう人か、何を求めているのか、相手に何をしてあげられるかに気づきます。マインドフルネスは慈愛の下地なのです。頑張りすぎたり、違う人を演じることなく、ありのままの自分でいることで、いいパートナーシップ、人間関係が築けるようになります。Service「マインドフルネス」プライベートレッスンご都合の良い日時をご相談して決めます。あなたのライフスタイルやお悩みに合わせて、マインドフルネスの活かし方をお伝えさせていただきます。最初から2回のレッスンがセットになっているので、瞑想を習慣化したい人にはピッタリです。・1回目マインドフルネス体験レッスン・2週間後に2回目フォローアップセッション▼詳細・お申し込みhttps://goo.gl/hS4dV2「アカシックリーディング」個人セッション(オンライン)日時はご予約フォームからお選びください。