楽しい旅行を台無しにしないためにも!先日、下呂温泉に行ってきました。露天風呂を貸切!いやー、やっぱり独占出来るのは最高ですね。1回は経験することをおすすめしますよ。身体も温まってきたし貸切時間も迫ってきた。出ようかな、と脱衣所に戻ったときに異変が!30年間1度もならなかった「のぼせ」でした。思わず座り込みました。湯当たりで倒れて頭を打つケースもあります。したら旅行が台無しですよね。貸切露天風呂に初めて入るのなら以下のことを気をつけて下さい。私はついつい怠っていました。mizno基本的に温泉郷は遠くにあります。車でも電車でも数時間はかかるでしょう。移動は想像以上に体力を使います。乗り物酔いは治るまでに30分以上はかかります。それまでに入浴してしまうと吐き気やめまいを起こす可能性が増えます。入浴にもそれなりの体力を使います。少々の食事コップ一杯以上の水分補給を行いましょう。食べてしまうと身体が消化に回ってしまいます。食べる量はほんのちょっとで十分です。脱衣所も数畳のスペースですし、露天風呂も数名入れるかどうかの広さだと思って下さい。(広い場所ならラッキー。)シャワーが1ヵ所しか無かったらどうしますか?1人は身体を洗って残りの人は湯船に使ってしまいますよね。これが危険!露天風呂は外気と湯船の気温が大きく違う危ない場所です。のぼせる原因はお湯と身体の急激な温度変化による心臓や循環器への負担です。気温差があればあるほど危険性は上がります。掛け湯をし、身体の温度を上げてから湯船に使って下さい。肩までずっと浸からない大浴場や広い露天風呂の場合、知らず知らず身体を出していますよね。貸切露天風呂の場合は狭さのため、半身浴にするのが難しいんです。他のお湯に移動する場面もありませんし。長めに入っていたいのなら5分に1度は出るようにしましょう。脱衣所に戻る時も危険です。露天風呂内と脱衣所も気温差が激しい場所。出たときも掛け湯を怠ってはいけません。1度身体を洗うくらいの意気込みが必要です。のぼせてしまったら取り合えず涼しい場所へ。脱衣所に扇風機があれば頭に当てましょう。呼吸を整えることも必要です。脳への血流が増加している可能性が高いため、濡れタオルを頭にかぶせるのも効果的です。頭を心臓より下げる一番簡単な対処がコレ。マラソンをした後に手を膝につけ、頭を下げてゼーハーゼーハーするじゃないですか。あれと一緒の行動を取りましょう。座り込む(転倒防止)落ち着いた頃を見計らって座りましょう。椅子に座る必要もありません。尻餅を付いて楽な姿勢にして下さい。寝転んだ方が楽な場合もあります。立ったままだとめまいにより頭をぶつける可能性がありますから。吐き気がおさまり歩けるようになったら部屋に戻りましょう。1時間は外出を控えて体力が戻るのを待った方が安心です。まとめ風呂の狭さと気温差でのぼせる可能性2倍!カップルで貸切露天に入った場合はさらに血圧が上がって2.5倍!想像以上に倒れる人多いと思いますよ。冬場は気をつけて下さいね。スポンサーリンクスポンサーリンクおすすめ記事と広告TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINEおすすめ記事1【メンズファッション】節約しながらオシャレを楽しむコツのまとめファッションは「ただ身につけるもの」ではありません。その場に合ったファッションをすれば、あなたの評価が高くなります。若者の給料が下がっている現状があります。「身長は170cm近くあるんだけど、体重が52kgでガリ系体型。細身でも格好良く着こなせるファッションブランドってあるのかな?オススメのファッションアイテムもあれば聞きたい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。「車の運転が怖くて・・・。」「早いスピードのものに乗っていると、急にパニックになる。私もこのような症状で悩んでいたのですが、原因が「三半規管の弱さ」でした。メニエール病になった際に病院で検査を受けたところ発覚しました。今回は生まれつき三半規管がすごく弱い私が体験している症状を3つご紹介します。これらに当てはまっている場合、私と同じように三半規管が弱い可能性があります。1度、ご確認してはいかがでしょう。近頃ミスが多い、注意されるんじゃ無いかとビクビクしているあなた。家に帰ったらいつも以上にヘトヘト。眠いからベッドに入るけど翌日のことを考えて眠れない。単純な「気持ちの問題」じゃないかもしれません。)という精神的な病気が若者を中心に流行っています。重くなると人の目線が気になって外出できなくなります。したら仕事上の気疲れも軽い社会不安障害が原因かもしれません。目の奥の方が痛いとお悩みでは無いですか?実は頭痛の一種なんです。私もこのタイプの頭痛に悩まされています。中途半端な痛みが断続的に続くため、イライラしますよね。そこで、この頭痛の原因と対処方法をまとめました。どれも効果があったものばかりなので、直ぐに実践できることからお試し下さい。ちなみに、頭痛薬はほとんど効き目がありませんでした。「敏感肌だから、女性用のシャンプーを使った方が良いのかな。とお悩みでは無いでしょうか。男が女性用シャンプーを使う場合は要注意です。問題点が多いためです。当記事では女性用シャンプーを使うデメリットを5つご紹介します。お勧めの男性用シャンプーも合わせてご紹介します。当ブログのメインコンテンツはメンズファッションです。服を格好良く着るには筋肉が必須。最近CMで話題のRIZAPを気にしている人も多いんじゃないでしょうか。2ヶ月であの筋肉!夏にあのボディを見せ付ければモテそうなイメージですよね。誇大広告っぽいじゃないですか。「1年間ジムに通い続けた方が良いんじゃないよ?」と言う疑問は当然でてきます。5年間ジムに通っているファッション好きの私が語ってしまいましょう!PREV「辛い年収300万円から抜け出すために」意外と出来そうな副業のまとめNEXT「ブログのタイトル」について勉強した所→2週間でアクセス数が2倍に!ProfileRyotaファッションブロガー・メディアディレクター。ryoの名前で音楽活動もしています。好きなものはお酒と子ども。→詳しく2018/12/06ユニクロのプレミアムラムタートルをレビュー『チクチクしない』2019/2/17電車で読書したいけど酔うあなたにAudible。文字酔いも画面酔いもなく暇つぶしと勉強ができます。2018/11/21ナイキのエアマックスシークエント2の履き心地をレビュー。評判の良い秘密をお答えします。AFFINGER5.。