itプロでも一流になればなるほどこだわりを持っています。あなたは自分の体にどんなこだわりを持っていますか?こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナー中村好伸です。今回は、リバウンドしないダイエットについてです!^^スポーツ選手は太りやすい!ぼくの話で恐縮ですが、ぼくは20歳から23年間体型変わりません!たぶん(元プロボクサーだから当然でしょ)っと思われてる方もおられると思いますが、元プロボクサーだから太らないなんてことは全くありえません!実はスポーツ選手は引退すると太りやすいんです。消費カロリーが高かったので、何を食べても太ることはありません。練習時間分の運動量が無くなり、でも食事の摂取カロリーは高いままだと当たり前のように太ります。摂取カロリー】になると、誰でも太るからです。摂取カロリー】になっています。この方程式を当てはめずに細くいようとするなら糖質制限食です。今の世の中でダイエットするなら、大まかにはこの2つで考えると良いと思います。カロリーを抑えるか?糖質を控えるか?この2つを必ず実践しているはずです。食べたいなら消費カロリーを上げることです。手っ取り早いです!ただ細いだけでなく、ボディーラインも整えたいなら筋トレも大切。体重は変わらなくても、体型が変わってブヨブヨしているのはあまり良い痩せ方ではありません。体型は努力なしでは成長することはもちろん、保つことなんてできやしません!なのでぼくは、ボクシングを引退してからずっと食事と筋トレをし続けました。ハメを外すときもありますよ。食べ過ぎる日もあれば、筋トレや運動など全くしない日もあります。食べ過ぎる日なんてそんなにないし、運動しない日もほぼほぼありません。【オヤジになりたくないから!】です。20歳から22年体重体型が変わらない理由は、ただ一つ。親父になりたくないからです。なりたくないと決めてから、親父になる手段をやらないようにしました。太る生活が肥満になるように、親父になる生活が親父になる。自分が1番良い体型と思う26歳の時の生活を基準にしてます。2020上はツイッターでつぶやきました。このツイートは反応が良かったです。^^「オヤジになりたくない!」この想いがぼくの生活を、太らない生活にしてくれています。それがプロボクサーを引退して、太ることもなくいられる要因です。痩せるためのテクニックなことよりもまず、こういう自分のこだわりにこだわって生きていくことが大切なのかなぁと思います。自分の人生は誰にも邪魔されず、自分で作っていけれます。太るのも痩せるのも誰かのせいでも何でもありません。自分の人生、せっかくなら最高を求めて努力し続けましょう。努力は絶対に裏切りませんから。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。プロフィール元プロボクサーの中村好伸です!この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます肩こりだと思っていたら首こりだった!?SNS閲覧時間長い方のためのストレッチ骨盤を整える正しい体軸スクワットのやり方!岩倉駅前ダイエットジムSATISFYオンラインパーソナルダイエットで自宅にいながら2ヶ月でウエストを4センチ細くしよう!ウエストを細くする為の「やった感」「達成感」を得る腹筋!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY骨盤を整えて自然治癒力を高めれば体は自然と痩せれます!岩倉駅前ダイエットSATISFYプロフィール元プロボクサーで今はパーソナルトレーナー中村好伸のプロフィール血糖値をコントロールしてダイエットする食事と筋トレ法をお伝えする無料メールセミナーお客様の感想ダイエットや肩こり腰痛改善など「人生が変わった!」っと喜んでいただいています。岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFY。