☆チーゴンフィットネススタジオ表参道では、2019秋より待望の瞑想道場をリニューアルオープンしました。世界では注目され実践されている瞑想。宗教的な要素を一切省いた、純粋に自分自身を高めるためのメソッドとしての(武道式)瞑想を伝授します。頭のリセット術、心の憩い、自分と向き合う時間として、自分軸を創る術として、是非一度経験して、日本人だからこそ習慣化してもらいたく思います。国際化の現代だからこそ、スピーディーな日々だからこそ、週末に一他立ち止まって、自分を振り返り、リセットする時間を自分にあげて下さい。初心者の方でも始めすい、坐禅会のようなただ目を閉じ自分と向き合うだけのシンプルなクラスです。2020年のオリンピクイヤーから、日本人の嗜みとして瞑想を自分らしさの探究に実践しませんか!詳細は事務局メールまで。(下のボタンをポチッとして下さい。)⭐️令和2年1月4日(土)は新年イベント(新年坐禅会)を開催します。先着順ですので、ご希望の方は下のボタンをポチッとして連絡して下さい。詳細・お申込はこちら【大好評】チーゴンフィットネスス・パーソナルトレーニング!大好評のチーゴンフィットネススタジオのパーソナルトレーニング!タームは3ヶ月単位で、隔週1回を3ヶ月(計6回/一般的な1回1時間換算だと全12回分)で、ココロとカラダを変えていくお手伝いを致します。その後の継続もOK!スタジオで定期レッスンを受けるもよし、そのままパーソナルトレーニングを続けるもよし、本格的に氣を学ぶ個人指導への移行も可能です。日程等は、完全予約制で実施します。氣に興味があるけど、道場はちょっと敷居が高いと思う方。最近運動不足で、でも激しい運動を続ける自信のない方。東洋のメソッドを運動、食、瞑想のココロとカラダの分野から見直したい、興味ある方。自分の体質を根本から変えたい方など、まずは3ヶ月から始めてみませんか。日本には古より氣の考え方が存在します。意図的に氣は非科学的だから存在しないと刷り込まれた現代。人には元々その考えは根付いています。筋肉と同じく、鍛えなければ衰退し、鍛錬すれば増大します。自分で自らの氣を体感して、鍛えてみませんか。2時間のチーゴン・メソッドのエッセンスセミナーを開催しています。基礎となる站椿功(タントウコウ)は立ったまま行う瞑想法。この站椿功(タントウコウ)による瞑想と意拳のフォームとなるスローな動きで加圧トレーニングと同等の筋肉への刺激を与え、エクササイズと共にアンチエイジング効果もあるココロとカラダに効く画期的なエクササイズが「チーゴン・メソッド」です。チーゴン・フィットネスではこの「チーゴン・メソッド」に脂肪燃焼を効果的に行う中国式キックボクシングのフォームを取り入れたエクササイズ「SANDA-EX」を組み入れてカラダのシェイプアップも効果的に行います。「意拳」のフォームを取り入れたスロートレーニングで、加圧トレーニングと同様のアンチエイジング効果を引き出す”静”のエクササイズ。[詳しくはこちら]総合格闘技「散打(中国式キックボクシング)」を基に武術エクササイズ「SANDA-EX]による脂肪燃焼させる武術運動"動"のエクササイズ。[詳しくはこちら]気軽にご参加いただけます現在、大阪で1箇所、東京で3箇所によるスクールを展開しています。スクールのレッスン内容は会場により若干内容が変わります。[詳しくはこちら]初めての体験参加も随時受け付けております。レッスン会場によって料金や仕組み、レッスン内容に若干の違いがありますので、詳しくはスクール案内でご確認ください。参加も動きやすい服装を用意していただくだけで、会社帰りや休日のおでかけついでにご参加いただけます。動きやすいウェアと練習用靴下、汗ふきタオルだけで参加できます。(トレーニングシューズ不用)[チーゴン・フィットネスのレッスン風景]写真:表参道ゴールドジム表参道ゴールドジム(チーゴン・フィットネス)このレッスンコースはチーゴン・メソッドの「瞑想法」を取り入れたプログラムでフォームをしっかり実践しながら学び、立ったままで行う瞑想法の站椿功(タントウコウ)と座って行う瞑想が組見込まれています。スロートレーニングで血流を良くし、アンチエイジング効果を高め、じっくり脂肪を溶かした後で、SANDAーEXプログラムに移行します。パンチ、蹴りなどのフォーム練習後、ミットを使った武術運動で思いっきり汗をかいてストレス発散!脂肪燃焼でシャイプアップ!ココロとカラダのエクササイズです。↑イベント、セミナー情報イベントやセミナーにて「チーゴン・メソッド」についてお話したり、講義している情報などお伝えします。ついてそれぞれ、2時間の講演を行なっております。開催の2ヶ月前に「お知らせ」よりご案内いたしますので、都内近郊にお住まいの方でご興味をお持ちの方はぜひ、ご参加ください。セミナー]「瞑想」に興味をお持ちの方々が多数参加されました。ほとんどの方が、瞑想が初めてということで、瞑想についての注意点や気軽にできる方法を学んでいただきました。2012年5月6日(日)に六本木ヒルズのアーテリジェントスクールで行われた「2時間で学ぶストレスフリーのコツ〜瞑想セミナー〜」が開催されました。中国伝統武術の「意拳」の基礎となる瞑想法を取り入れた「チーゴン(氣功)・メソッド」から、椅子の上に座ったままで、家でも会社でも椅子さえあればどこでも簡単にできる「瞑想法」についてセミナーが行われました。最初の1時間は「瞑想」とは何か、「正しい瞑想法」は「氣功による気の流れ」と「正食法」と合わせて気血循環を良くする方法と共に行うことで心身共にバランスが取れ、ストレスを溜めない、ストレスに強い心身を創りだすコツについての話が行われ、後半は座ったままできる「瞑想」を実践してもらいました。[恒例のセミナー参加者から抽選で1名様に骨盤のゆがみ矯正を施します]腰の痛みにつながる骨盤の歪みのほとんどが日頃の姿勢と宿便によるものであるとセミナーで説明しています。現代人の食事の内容が宿便をつくり、それが腸に溜まってしまうため、骨盤の歪みが発生し、そのため重みによって副交感神経や交感神経を異常刺激し、体調を崩してしまいます。そのままにしておくと、慢性病に繋がってしまう怖ろしいメカニズムです本来は、まず「正食」を心がけて宿便を食べ物で少しずつ除去して行く必要があります。「正食法」のセミナーを次回開催しますので気になる方はぜひ、次回ご参加ください。Gong(チーゴン、氣功)。効果的な、ココロとカラダをきれいにするオリエンタルメソッドです。Studioでは、初心者の方も気軽に始められるクラスを提供しています。07年11月号」TV「はなまるマーケット」(TBS)股関節を動かす運動で老化防止!脂肪燃焼でスリム体型になれると評判の「SANDA-BOX」の原点であるSANDA(散打)格闘技道場。カスタマイズ可能なテンプレートを使用してあなただけのウェブサイトを作成しましょう。