今年の梅雨入りは、少し早め。なんだかスッキリしないなぁ...。そんな時はアロマにお任せ!なんとなく気持ちが下がってしまう前に...エッセンシャルオイルを上手にを使ってみませんか?★グレープフルーツ(元気印なオイルです)フレッシュで爽やかな香りは、沈んだ気分を明るくさせてくれて、やる気アップに繋がります。フルーティーで親しみやすい香りなので、朝起きて過ぎリビングやお部屋でディフューズ!なんていかがですか?一日の元気をチャージです。血液やリンパの循環を促す働きもあるため、セルライト除去にも効果的と言われ、セルフケアでマッサージにもお勧めです。むくみの予防にもなります。※こちらはお風呂上がりにお勧め。キャリアオイル(ホホバオイルやココナツオイル)を手に取りグレープフルーツオイルを1・2滴。手のひらで混ぜ合わせてふくらはぎやふとももを軽くマッサージ、爽やかな香りに包まれて、意外とす~っと眠れます。★レモン(元気印パートII)キリッとしたインパクトのあるフレッシュな香りは、気分をリフレッシュさせてくれます。殺菌作用があるため空気清浄に効果があり、お部屋でディフューズがおすすめです。酸味が効いた香りは意外と癖になるものです。朝起きてすぐ、レモンオイルをコットンやティッシュに2・3滴垂らして香りを楽しんでみてください。朝から気分はアップです。※グレープフルーツもレモンも柑橘系のオイルです。太陽の光に直接あたると、日焼けのように赤くなってしまう方もいます(光毒性)朝は、直接お肌につかないように気をつけてください。好みでエッセンシャルオイルを混ぜてみても楽しいです。●フレッシュでクリーンな香りティートゥリー1滴+レモン2滴これはほんの一例です。自分の好みでカスタマイズ。どんな香りができるかもお楽しみの一つです。お気に入りを探しましょう。除菌効果のあるアロマオイルをブレンドしたスプレーを作って使うのもいろいろな用途で使えます。洗濯物のほか、普段の掃除や空間消臭のためのエアリフレッシャーとしても使えるので、1つ作っておくととても便利です。★スプレーの作り方スプレー容器にエッセンシャルオイルを10〜20滴、程度入れます。水を50ml入れてよく混ぜれば完成。使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。※水とオイルを混ぜ合わせるために無水エタノールを10ml程度入れるレシピもありますが、気にならない方はスプレーを使う前に振って混ぜ合わせるだけでも大丈夫です。簡単お手軽に使ってください。●シトラス系、明るい気分にグレープフルーツ+レモン+ペパーミント※初心者さんはオイルの量は同量で大丈夫。入れたい!と思ったオイルを1滴足して自分だけの香りを作ってみましょう。横浜/青葉台アロマセラピストのKeiでした。2018.6.6に掲載されたコラムです。読み込み中...こちらもどうぞこのサイトについて人生100年時代〜本当の健康について一緒に考えてみませんか?〜あなたのプライベート健康サロン「パーソナル健康アドバイザー」にご相談ください。サロンでは、整体やアロマトリートメント。石を腰や背中の上に乗せ、経路に沿って大小の石で押していきます。身体を暖めることによって、血行が良くなり無理なく気の流れを整えていくことが出来ます。肩こり、冷え性、疲れが溜まりやすい方などにおすすめです。脚に塗布し優しくトリートメントしていきます。温かい石を使うことで、さらに深いリラクゼーションが得られます。★ヨガ身体の軸から見直し、インナーマッスルを鍛え、深い呼吸を促すことにより心身ともにリラックス出来ます。★カードリーディング1枚のカードでも見るたびに気になる箇所が違います。そこから感じるメッセージも毎回異なります。......どれもあなたの潜在意識に眠る真実です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今後の備えにもお役に立てばと思い、防災時に活躍が期待できるアロマをご紹介します。※薬理効果を期待する場合に選ぶエッセンシャルオイルは、必ず品質を確認してください。〜アメリカソルトレイクシティへ最新のエッセンシャルオイルの情報を求めて行ってきました。読み込み中...Lastoria夏でも入浴してますか?今年の夏は本当に暑いです。オフィスは冷房の効きすぎで身体が冷えてしまってるし、まだまだ夜は寝苦しいし、暑いしだるいし。面倒だからシャワーだけでお風呂に浸かってないし...等など。いわゆる上弦の月から満月。何かをしたい...とか。そんな方向けに「集まる会」を開きました。Facebookでの告知になりますが、良かったらお問い合わせください。ドテラ2020/2/15ヒーリングハンズdoTERRA社にはヒーリングハンズと言う活動があります。Facebookで見つけた記事です。こんな活動もしている素敵な会社だと思います。シェアさせて頂きます。自己免疫力をアップする事。身体整える事の大切さ。先生は、「使わない」と言う事を言っているのではなく、「頼らない」自分の身体の事は自分で知るべきである...と言っているのだと思います。私も身体作りを大切にしています。それを拡める事をしています。神奈川県民センターでお待ちしてます。あっと言う間の3時間でした。横浜初の癒しフェアも開催します。こちらもご参加お待ちしてます。〜アロマライフで健康に〜を提案して行きます。今後とも宜しくお願いいたします。月に1度たまプラーザ地域ケアプラザにて行っています。私が使っている「ドテラ社のオイルの使い方」をメインにシェア会をしています。先日勉強してきたシェアもしました。いっぱいの心では、他のもの入って来ないですから。某スポーツジムにて踊ってるか、YOGA三昧(笑)以前はスキューバダイビングや登山もしてました。今も時間があれば行きたいです。エッセンシャルオイルが大好き毎日使ってます。満月・新月・夕焼け空(朝が苦手なので朝焼けはあんまり見られないけど...)追いかけてます。お日様は日焼け注意です。★神社仏閣巡りも好き。した空気感が心地よいです。AFFINGER5.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。