>仕事を休みたいなら、思いきって休んだらいい件2019年11月7日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするきょうごく本記事では「仕事つらいので休みたいです。休むと同僚に迷惑をかけることになるので休めません。我慢し続けるしかないのだろうか」という疑問にお答えしますこんな方におすすめ仕事つらい仕事を休みたいけど休めない同僚に迷惑をかけたくない本記事を書いているぼくは仕事の悩みを研究しています。【2020年】信念対立解明アプローチ入門【開発者が語る】きょうごく本記事では「信念対立解明アプローチってどのような理論ですか?」という疑問にわかりやすくお答えします。...続きを見る悩みの中には「仕事つらいから休みたい。しよう、、、」というものがあります。だいたいの領域はマンパワー不足なので、これはわりとよくある悩みです。本記事ではそんなぼくが上記の疑問にさくっとお答えします。結論をいえば、仕事を休みたいなら、同僚に迷惑をかけるとか考えず、さくっと休んだらOK。仕事つらい、、、と思いながら働いても、労働生産性は向上しません。それよりも思いきって休んでリフレッシュし、心機一転頑張った方がなんぼかいいです。仕事が憂鬱で仕方がないときは、当日でもさくっと「体調悪いので休みます」と連絡したらいいんです。当日やるはずだった仕事は誰がやるのか、、、とかは出勤している人に考えてもらったらいいじゃないですか。誰かが休んだぐらいで仕事が回らないようなシフトにしているのは、あなたの問題ではなく職場のマネジメント体制の問題です。問題は切り分けて考えましょう。こんな感じで、仕事つらいときは休んだらいいです。後先考えると休めなくなりますけど、そんなこと考えても致し方ないです。自分が想像している以上に、誰もあなたのことは気にしていません。仕事つらいなら、思いきって休みましょう。ある疑問:休むと皆に迷惑をかけるのでは?はてな「休むと皆に迷惑をかけるのでは?」と思う方がいます。結論をいうと、それは思い込みです。「仕事つらい、、、」と感じながら働くとパフォーマンスが低下するので、むしろ結果として周囲に負担をかけています。「仕事つらい、、、」と思いつつ我慢して働いても、思いきって休んでも、いずれにしても周囲に支えられていることには変わりないんです。仕事つらいなら思いきって休んで疲労をとって、元気になってから懸命に働いた方がなんぼかいいです。休むに休めない、、、という人は休むことによって他人に迷惑をかけることを過剰に見積もりすぎです。「仕事つらい、、、」と感じているとストレスがかかるので判断力がにぶるから、自身が過剰に重みつけしていることに気づけないわけです。迷惑をかけるとか気にせずさくっと休みましょう。ある疑問:仕事を休むと上司や同僚から嫌がらせさせるときは?はてな「仕事を休むと上司や同僚から嫌がらせさせるときは?」という疑問をもつ方がいます。結論をいうと、そういうヤバい職場は退職したらOK。理由はブラック過ぎるからです。体調不良で仕事を休むと、LINEで嫌味メッセージを送りつける人がいます。休み明けの出勤時に「お前のせいで皆が大変な思いをした」などと罵倒してくる人がいます。「休んだぶんを取り返せ」と休日出勤を強要してくる人もいます。そんなところで働いていること自体がヤバいので、さっさと退職したらいいです。世の中にはいろんな職場があるので、辞めてもわりと何とでもなるもんです。すると、「ブラック過ぎて辞めるに辞められない」という人がいます。いう場合は退職代行を活用したらOK。人気記事ブラック企業で退職が困難なら弁護士の退職代行サービスを活用すべききょうごく本記事では「グラック企業に勤めています。耐えられないので辞めたいです。...続きを見る仕事を休みたい人への何となくのアドバイス仕事を休みたいけど休めない人は休み方がヘタクソ仕事を休みたいけど休めない、、、という人は休み方がヘタクソな印象があります。仕事を休んだ経験が少ないので、いざ休むとどう休んだらいいかわかっていないからです。休みの日になったら、朝からゴロゴロしながらTVを見て過ごす、、、みたいなのは休んでもリフレッシュできません。休みの日にFacebookなどのSNSを使っていると、かえってストレスがたまってしんどいだけです。TVを見て過ごしたり、SNSサーフィンしたりしていると、気分が憂鬱になるのはいろんな研究でも示されている事象です。ぼくの経験上、仕事を休みたいけど休めない、、、と思い込んでいる人ほど、休みの日にしんどくなる過ごし方をしがちです。普段あまり休まない人は休み方がヘタクソだという自覚をもっておいた方がいいでしょう。ある疑問:どう休んだらいいの?おすすめの休み方はある?すると「どう休んだらいいの?おすすめの休み方はある?」と疑問に思う人がいます。結論をいうと、おすすめの休み方は以下の通りです。ココがおすすめ運動する瞑想する良かった出来事を思い出す基本は上記のような時間を過ごすといいです。運動は筋トレ、ランニング、ウォーキングなどがいいです。運動は仕事のストレス発散に役立つうえ、体力もつくので働きやすくなります。瞑想はストレス発散に役立つし、感情調整もしやすくなるので、普段の仕事で消耗しにくくなります。良かった出来事を思い出すことは、前向きな気持ちになって活力を取り戻すことに役立ちます。こんな感じで、休みのときは運動、瞑想、良い出来事への焦点化をやってみましょう。ある疑問:仕事つらい。仕事を休みたい、、、と思わない生活に変えるには?「仕事つらい。仕事を休みたい、、、と思わない生活に変えるには?」と疑問に思う方がいます。働いていたら仕事つらいことは普通にありますけど、これはやはり程度問題です。日常的に「仕事つらい。休みたい」と思いながら働くのは、どう考えても異常事態です。1年ほどそういう状態が続いているなら、もう思いきって転職した方がいいです。高齢化&人口減少時代で日本は先進国から後進国へと転落しつつあります。諸手を挙げて「めちゃくちゃいい!」といえるところはあまりないです。精査していけば、今よりも自分にあったところが見つかるかもしれないです。その可能性にめがけて、転職活動に取り組むのは断然ありです。本記事では「仕事つらいので休みたいです。休むと同僚に迷惑をかけることになるので休めません。我慢し続けるしかないのだろうか」という疑問にお答えしました。結論をいえば、仕事を休みたいなら、同僚に迷惑をかけるとか考えず、さくっと休んだらいいです。仕事つらい、、、と感じながら無理しても労働生産性が上がることないです。思いきって休んじゃいましょうね。おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】2019/11/6きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。転職きょうごく本記事では「現在の職場は人間関係が最悪で、労働条件も悪く、日々消耗しています。好待遇な職場に移りたいです。転職きょうごく本記事では「いまの職場は人間関係も労働条件も悪いので、より好待遇な職場で働くために転職したいです。作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選2020/2/11きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。2020/2/17きょうごく本記事では「作業療法士として働いてきましたが、一般企業で働きたい、、、という思いが強くなってきました。@MaKver2TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-信念対立解明アプローチauthor本記事を読んだ方は、次の記事もよく読んでいます職場に行きたくない!そんなあなたのための対処法...きょうごく本記事では「職場に行きたくない。朝になると憂鬱で仕方がない。...仕事のやる気が出ないときは「疑う」べしきょうごく本記事では「仕事のやる気がでないです。他にやりたいことないし。...定時に仕事帰りづらい?そんなの気にしちゃいけな...きょうごく本記事では「定時になったら帰りたいけど、上司や先輩が残業しているから帰りにくいです。...コミュニケーションがうまくできないのは当たり前...きょうごく本記事では「コミュニケーションがうまくできない。新しい環境とか、知らない人だと不安を感じます。...努力が報われず人生が憂鬱だ、、、という人がやる...きょうごく本記事では「まじで努力が報われない。...【対策】人を振り回す人に消耗しないコツ【おすす...きょうごく本記事では「周囲を振り回す人がいて疲れています。アプローチ、OBP2.0という哲学的実践論の体系化に取り組んでいます。作業療法士という国家資格をもっています。最終学位は博士(作業療法学)です。普段は吉備国際大学ならびに同大学大学院で教授しています。(1)お問合わせよく読まれている記事1【レビュー】Udemy「Rではじめる統計基礎講座」は統計とRの入門にオススメきょうごく本記事では「Rで統計分析できるようになりたい。...3【入門】未経験から「Rで統計解析」を目指す方へ【動画2本+書籍1冊】きょうごく本記事では「仕事や研究で統計解析する必要があります。...4【2020年】統計を独学したい人におすすめ書籍10冊+α【研究者が語る】きょうごく本記事では「統計を独学したいけども、どんな本を読めばよいの?」といった疑問にお答えします。...5【初心者向け】WordPressでブログのお得な始め方【SEO解説付】きょうごく本記事では「これからブログをはじめたいと思っています。...6作業療法士の求人に強いおすすめ転職サイト・転職エージェント5選きょうごく本記事では「転職したい作業療法士です。作業療法士におすすめ転職サイト、転職エージェントを教えてほしい。...7無料オンラインコースの作り方【最低限の知っておくべき知識・ツール・機材の紹介】こんにちは、京極真です。YouTubeチャンネルで無料オンラインコースを開発しています。...8【特徴比較】おすすめ転職サイト・転職エージェント【総合型から特化型まで紹介】きょうごく本記事では「転職したい、、、。転職サイトと転職エージェントの違いがよくわからないなぁ。進学したい作業療法士向けのまとめ記事。