blogこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-02-19恐るべし。昨日、何となく寒いなって思って体温を計ってみると、34.8度えーっっっ!!!今まで見たことのない体温に衝撃!あまりのショックに色々調べてみました。低体温は免疫力の低下、様々な病気の原因になります。女性に多く見られる低体温ですが、過度なダイエットを繰り返し食事が疎かになっていたり睡眠不足によっても引き起こしてしまうそうです。代謝が悪くなるので、何を食べても太ってしまったり。恐ろしい事だらけです。女性にとってはさらに恐ろしい肌の老化にも繋がってしまいます。新陳代謝が低くなるので、肌の細胞の入れ替わりが遅く、古い角質を長く留める事になり肌はくすみやすくなったり、シミやしわが増えたり。健康な人の基礎体温36・5度以上の場合、新陳代謝100%に対して低体温の人(35・5度以下)の場合、新陳代謝が50〜60%に下がってしまうそうです!これはなんとしてでも、基礎体温を上げなければ!!!という事で改善方法も調べてみました。白湯を飲むレバーやピーマンを食べる運動をする。泣)標準体重にする毎日湯船に浸かる汗をかく(足湯なども効果的)などなど。あと、野菜は加熱するより生野菜の方が酵素に変わり、代謝を高めて血行が良くなり体温が上がるみたいです。トレーニング!!恐るべし。低体温!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Mimi0517さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。