オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。スイム・オーシャンスイムこんにちは、さくです。いつのころからか「朝スイムのメッカ」と呼ばれるようになった、レッツスイム新代田。今朝は、横に掛けたコースロープを潜って越えながら泳ぐといった、OWSトレーニングを入れてみました。普通だとありえないメニューだけど、レッツスイムではもう慣れっこのメニューです。みんなさほど驚かず、顔色も変えずといった感じ。今日は、2本のロープを横たえてのトレーニング。1本目のロープはスタートして7mくらいの位置で、2本目はターン側5m付近にロープを掛けました。2本目のロープは、ターンして壁を蹴ったあとに1度浮いてきて、またすぐ潜ってロープを越えてもよし。壁を蹴ってそのまま水中を、けのび&キックで伸びて、5mを越えて浮き出てきてもよし。オープンウォーターのトレーニングとしてとらえてもいいし、ターン後のストリームラインの強化&心肺機能の強化としてトレーニングとしても応用がききました。最初のうちはロープに引っ掛かる人が結構いましたが、だんだん慣れてくると引っ掛からなくなる。慣れてきたからといって油断をすると、また引っ掛かる...。こんなのの繰り返しだったのではないでしょうか?いい練習になりましたね。今回は長者ヶ崎海岸から1kmほど沖にある「尾が島」まで泳ぐ予定です。この時期の葉山の海は、透明度抜群!ウェットスーツを持っているなら、この時期に海で泳がなきゃ、もったいないですよ。みんなで寒さをフッ飛ばして、葉山の海で泳ぎましょう!今日の新代田の朝スイムのtotal距離は1コース:4700m2コース:4500m3コース:4200m4コース:4000mでした。明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。明日は、朝スイムだけでなく夜の練習会もあります。基本的な4泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30~20:30の開催。明後日も夜の練習会がありますよ。仕事帰りの中級レベルスイム練習会『target』こちらも、オーシャンスイマー・トライアスリート・マスターズスイマーなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。今週のtargetは、OWSトレーニングを織りまぜつつ、持久力の強化をはかります。遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください!ほなまた。関連記事お盆休み明けのレッツスイム町田!内容盛りだくさんで実施しました。一昨日まで1泊で西伊豆堂ヶ島でスイムピクニックへ行ってきました。今回は川戸コーチも一緒でしたよ。こんにちは、オーシャンナビマスターズチーム代表の佐野です。静岡県の熱海で行わ...記事を読むこの時期はいろんなタイプの練習メニューが組めますこんにちは、さくです。今朝はレッツスイム新代田の5コース(フォーミングクラス)の担当をした守谷です。レッスン中「なんだか妙に新鮮で楽しい!これは久しぶりの担当だか...記事を読むドリルでオーバーヒート朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。寒くなって身体が暖まるのに時間がかかる季節になってきました。いう事で今朝はドリルは片足キック・水...記事を読む年末年始で乱れたフォームを修正しようこんにちは、さくです。新しい年に突入し、レッツスイムにも新しい参加者や「久しぶりですね~」って人が、続々といらっしゃってます。うれし...記事を読む苦しいけど楽しい~「ヘッドアップハイポ1/6」3日前に、二十四節気の「小満(しょうまん)」を迎えました。小満は、陽気がよくなり、草木などの生物が次第に生長して生い茂る季節。全てのもの...記事を読む体幹トレーニングこんばんは、福島です。※...記事を読むひさびさの潜水大会なーんか、ここのところ、無性に甘いものが食べたくなる、さくです。今日の新代田では、ひさしぶりに潜水大会をおこないました。初級者から上級者まで、フォームを見直ししたい方向け!泳ぎこみもあり。新代田スイミングスクール『レッツスイム新代田』5コース貸切での贅沢レッスン。Support海峡横断泳サポートいままで何度も津軽海峡を単独横断、グループ横断を経験してきた、この海峡を知る尽くしたオーシャンナビスタッフが国内外からの選手を広く受入し、安全にこの海峡にチャレンジして頂くために完全サポート致します。page.オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。