腸内環境は健康のカギ?乳酸菌がずっと注目され続ける理由hatenafacebooktwitterGoogle+Pocket最近では腸内環境や腸内フローラを整えることが美容や健康に大きく影響することが分かってきました。そこで注目されているのが乳酸菌を手軽に摂取できる乳酸菌サプリ。乳酸菌以外の美容成分も同時摂取できる上にカロリーオフのため女性の間で大人気です。おすすめの乳酸菌サプリはこちら腹の調子が悪いときもそうではないときも、ヨーグルトを食べてお腹の調子を整えている人は、私を含めてかなりの人数がいらっしゃるのではないかと思います。私たちはお腹の調子を整えるためにヨーグルトを食べるのでしょうか?それは、ヨーグルトの中に含まれている乳酸菌が、私たちのお腹の調子を整えてくれるからです。新しい乳酸菌が入ったヨーグルトや乳酸菌飲料など様々な食品が発売されつづけていますが、なぜ乳酸菌はこんなにも人気があるのでしょうか?まず知っておきたい乳酸菌の基本のキ乳酸菌」とは、糖を分解して乳酸を作り、それをエネルギーとして活動を行う菌の総称で、その種類は200以上になると言われています。お漬物やお味噌、お醤油などの発酵食品に含まれています。物性乳酸菌はもともと栄養価の高い環境下に生息していることもあり、胃酸などに弱く腸内に届くまでに死滅することが多く、植物性乳酸菌は動物性乳酸菌とは逆に酸やアルカリに比較的強く、生きたまま腸まで届く確率が高いとされています。体の中で死滅する菌を『死菌』とよび、生きたまま腸に届く菌を『生菌』とよびます。活性化させたり、腸内を刺激して整腸作用を高めてくれたり、免疫力を高めてくれる働きを持ちます。乳酸菌が私たちにもたらしてくれる驚きの効果とは?腸作用や免疫力を高めるのが基本的な乳酸菌の働きなのですが、さまざまな種類の乳酸菌が存在しており、その種類によって効果もさまざまです。『コレステロールを低下させる作用』があり、ラブレ菌には『肩こり』『冷え性』『腰痛を改善する作用』や『美肌効果の作用』などがあります。ら以外にも『インフルエンザの感染予防』や『ダイエット効果』『花粉症の改善作用』などの効果を持つ乳酸菌の存在が確認されています。これらの機能を持つ乳酸菌が含まれている食品には、トクホのマークがついており、説明が記載されていますので、内容を確認した上で、欲しい効果を持っている商品を選ぶ必要があります。まとめ乳酸菌がここまでの人気となっているのは、健康な生活を送るための基本となる効果を備えているだけではありません。花粉症やアレルギーなどの悩み、美肌や美容、あるいはダイエットなど女性特有の悩みや、いつまでも若々しく生活したいという欲求など、現代に生きる私たちが必ず持っているであろう悩みや欲求を解決してくれる可能性のある効果を持っているからに他なりません。今もなお、乳酸菌の研究が続けられており、また新たな効果を持つ乳酸菌が発見され続ける限り、乳酸菌の人気はずっと続くでしょう。記事の執筆・監修にご協力いただいている専門家をご紹介します。サイトマップMERILもっと楽しい明日が見つかる。車(バイク)ファッション。