akemi今日は、まずは静的ストレッチについて少々書きま~す静的ストレッチの基本は、痛くなる寸前のギリギリまで引き伸ばし、10秒間ほどジワーという感覚でゆっくりぃ筋肉を引き伸ばします。結合組織を伸張しているのです。考え方もあるようです次回動的ストレッチについても書きますねっ話変わりますが、今日も一日爽やかな良い天気でしたねっ私akemiは、ヨガのレッスンのお仕事後テニスに行きましたが。エアーウエーブって名前のパーマです。