私の気になることアラフィフ働く主婦の私が気になることをいろいろ書いています。゙?!最近よく見かけるなぁ~。なんか、体にいいのかな?気になって早速調べてみたら・・・ミランダ・カーやローラなどが愛用でじわじわと火がつき、美容と健康にいいとかで今、相当な人気らしいのです。エキストラヴァージンココナッツオイルです。値段も少々お高めですが、だからこそ!の期待も大きいですね。コレステロール値を下げるココナッツオイルの主成分中鎖脂肪酸はコレステロール値に影響を与えません。それどころか、この中鎖脂肪酸は、代謝を促進するためHDL(善玉)コレステロールを増やし、LDL(悪玉)コレステロールを減らすと言われています。便秘解消ココナッツオイルは小腸の絨毛に浸透して老廃物を取り除いてくれます。これにより小腸が正常に働き、便秘が解消されます。免疫力を高めるココナッツオイルにはラウリン酸が豊富に含まれています。このラウリン酸には抗菌作用があり、免疫力を高めてくれます。赤ちゃんを育てるのに大切な母乳にも含まれている成分なのです。アンチエイジングココナッツオイルには、老化を防ぐ抗酸化作用のある天然のビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、血行を良くして冷え性・肩こり・肌荒れなどに効きます。甲状腺機能を高め、代謝アップ一般的な植物油は体内に蓄積され、甲状腺の機能を低下させます。甲状腺の機能が低下すると、全身の代謝率が下がります。ココナッツオイルは体内に蓄積せずすぐにエネルギーへ変換され、代謝アップにもつながります。アトピーの改善ココナッツオイルは塗ることにより、抗菌作用がアトピー性皮膚炎の皮膚乾燥にも効果的とされています。かゆみ止めにもいいそうです。アルツハイマーの予防・改善ココナッツオイルには、脳の栄養に必要なブドウ糖に替わるケトン体があります。アルツハイマー病でブドウ糖が吸収されにくくなった脳細胞にケトン体で栄養を補い、脳細胞の破壊を食い止めるという試みがされているそうです。ココナッツオイルの使い方ココナッツオイルの基本的な使い方には「食べる」「飲む」「塗る」「うがいする」があります。「食べる」ということしか頭になかった私にはとても意外でした。・1~2滴を化粧水代わりにお肌に塗る・洗顔前にメイク落としとして使い、蒸しタオルでふき取る・マッサージオイルとして使う・パサつく髪にヘアオイルとして塗る※濃厚なのでオリーブオイルなどと混ぜて使います。ココナッツオイルでうがいする・大さじ1杯のココナッツオイルでブクブクとうがいする※オイルでうがいする「オイルプリング」はインド古来の健康法アーユルベーダのひとつで、口臭や虫歯、歯周病の予防、ホワイトニング効果があるそうです。ミランダ・カーは、1日にスプーン4杯ものココナッツオイルを取っているとか。ココナッツオイルが好きなのですね。^^私のようなココナッツオイル初心者は、1日スプーン1~2杯からとりあえず始めてみるのがいいかな?と。