「老人性骨粗しょう症」といいます。高齢になるとなぜ骨粗しょう症がおこりやすいのでしょうか?それは、年をとると栄養の吸収率が悪くなるからだと考えられます。腸管からのカルシウム吸収が加齢とともに低下し、骨形成が十分に行われなくなります。高齢になってからの生活スタイルもその要因の一つです。人間は60歳を超えるころから筋肉量が大きく減少します。筋肉量が減少すると、体力がなくなり、身体を動かすことがおっくうになってきて、日常の運動量が少なくなります。骨の形成には、カルシウムの摂取だけでなく、運動も重要であるため、運動量が少なくなると骨密度も低下しがちです。骨粗しょう症になると骨折しやすく、一度、転倒など何らかの原因で骨折すると回復に時間がかかります。運動しないことによってさらに運動量が低下し、骨密度が低下してしまう、という悪循環になってしまいます。このような状態が続くことで、そのまま寝たきりになったり、日常生活に支障をきたすケースが多いです。述べたように、高齢者の女性は特にエストロゲンの減少が原因で骨粗しょう症になる可能性が高く、より一層の注意が必要です。骨粗しょう症も生活習慣病の1つです。状態によっては薬物療法が行われています。球技など自分の脚で歩いたり走ったりする運動が勧められます。食事はカルシウムを積極的にとることはもちろん、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの摂取も大切です。日光浴は体内でビタミンDを合成する効果があります。|メイン|骨粗鬆症(骨粗しょう症)骨粗鬆症は高齢化社会に向かう現代日本で早急に対策が必要な生活習慣病です。