2015/11/11水切りヨーグルトFacebookTwitterはてブLINEタルタルソースといえば、揚げ物にたっぷりとかけて食べるとたまらなく美味しい!でも基本的にタルタルソースの中には、マヨネーズがたくさん入っているために、揚げ物と一緒に食べてしまうとかなりのカロリーを摂取してしまうことになります...今回は、「ダイエット中だから好きだけど控えている...」そんな方でもカロリーを気にせず満足して頂けるタルタルソースのレシピをご紹介します。マヨネーズの代わりに水切りヨーグルト出典:http://namasteatheart.com/水切りヨーグルトなんてヨーグルト売ってたっけ?そう思う方も多いかもしれません。水切りヨーグルトとは、ヨーグルトの水分を切ったもののことを言います。市販のヨーグルトをキッチンペーパーのうえにのせ、数時間放置すれば完成です。水分が抜けたヨーグルトはクリームチーズの様な味わいになります。出来るだけ脂肪分が入っていないプレーンヨーグルトを使用することがオススメです。下準備として、ゆで卵、たまねぎ、ピクルス、パセリはみじん切りにしておきましょう。作り方1ざるにキッチンペーパーを敷き、その上にプレーンヨーグルトを乗せ、1/2~1/3の量になるくらいまで水切りをする。2全ての材料をよく混ぜ合わせる。3塩・こしょうで味を調節して完成です。お好みの揚げ物の上にたっぷりのえて召し上がってください。ピクルスがない場合は、らっきょうで代用できます。毎日食べても1週間500円以下、鶏胸肉の節約&ダイエットレシピ!輝く女性の為の総合情報サイトです!ファッション・美容・ダイエット・グルメ・恋愛・エンタメなどのジャンルを専門家の意見を取入れてコンテンツを発信しています。