...まだまだ寒いですが、もうこれ以上寒さが続くことはありません。春のむずむず、ぐずぐずの始まる時季でもあります。身体を動かすことで改善できるものが多いです。ヨーガを役立ててください。...雪が雨に変わる、春らしい変化の見られる時季が始まります。自分の心と身体に何か変化はあるでしょうか。薄着をして気持ちよく大きく身体を動かして、呼吸を大きく、静かな気持ちで自分を観察してみましょう。文化ビル2F/3F当サイトについての全ての著作権は友永ヨーガ学院にあります。