ももりんごの健康体を目指す日記スマートフォン専用ページを表示ももりんごの健康体を目指す日記いくつになっても健康が一番。健康体を目指して、いい生活習慣を身に着けたいです。今、あまりにも眠すぎてスポンサードリンク今日も昼間は暖かかったですが、朝晩がだいぶ冷え込みました。今日も仕事に行き、猫たちはお留守番。いつも通りウォーキングを乗換駅までして、家に帰って夕食。今はとても眠いという、いつも通りの生活リズム。そんな今日の記録はこちらです。ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数12195歩6時30分ごろ:大豆プロテインケーキ(260kcal)、チャーシュー(約200kcal)10時20分ごろ:大豆プロテインケーキ(260kcal)12時半ごろ:ご飯(252kcal)、ソーセージ(220kcal)、卵焼き(30kcal)、エビマヨナゲット(40kcal)、みそ汁(約30kcal)、お弁当お惣菜2種(約40kcal)、カットサラダ15時10分ごろ:プチシュー(2個)17時20分ごろ:ココナッツサブレ、ばかうけ、クッキー20時50分ごろ:キムチチャーハン(約700kcal??)摂取カロリー(炭水化物、たんぱく質、脂質)2032kcal??+プチシュー(2個)、ココナッツサブレ、ばかうけ、クッキー〜〜〜〜リブレの画像は載せませんが、今日は血糖値が低い時間帯がここ二日よりも多め。うーん、なんだかよくわかりません。低かったのが17時20分ごろ。あほみたいにお菓子を食べました。朝ごはんはご飯にした方が腹持ちはいい。久しぶりに大豆プロテインケーキなぞを食べ、そんな風に思ったのでした。************************最後までお読みくださり、ありがとうございます。当ブログはランキングに参加しています。応援していただけるとうれしいです。2.0ランキングに参加していますSeesaaブログ。