上り坂は金さんのランニングフォームを意識して走ります。Garminはバッテリー切れなので正確な平均ラップはわかりませんが、9km50分。いいペースで走れました。・鰆の西京焼き・十勝川西長芋のお焼き・鶏肉とキノコのニンニク醤油炒めこれは夫の分ですが・・大きすぎました(汗)長芋でお腹いっぱいになりました(^^;デパ地下で買ってきました。美味しい~(≧▽≦)こちらは半端な鶏肉とキノコ類を使い切りたくて適当に作ったのですが好評でした☆ニンニクを弱火でじっくり炒めてニンニクチップを作って、一旦取り出したら、鶏肉とキノコ(マイタケ・しめじ)を炒めて白ワインを加えます。鶏肉に火が通ったら、ニンニクチップを戻しいれて、調味料(みりん・酒・醤油各1ずつ)をさっと回しかけて出来上がり♪これまた半端な白菜とゴボウ・人参を入れました。明日で41歳になります。(-"-;応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。ENTRYプロフィールAuthor:えど奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。(02/12)本日の晩ごはん。