難病と向き合うイギリス在住フリーランス養成コーチの「好き4」実践ブログ難病と向き合うイギリス在住フリーランス養成コーチの「好き4」実践ブログ片方の目と耳が不自由、難病持ちで長く働けない事情から編み出した每日4時間だけ、好きなときに好きな場所で好きな人と好きなことを仕事にして、自分も周りも幸せになるライフスタイル「好き4」のあれこれを伝えるブログです。業界のOnly1になるお手伝いをしています。2012年02月17日スノーボードが上達するたった一つの重要なこととは?明後日からスノボーに行ってきます!!去年はスキーしかやらなかったんで2年ぶりでめちゃめちゃ楽しみなんですよね^^だから滑り方とかだいぶ忘れてるかもしれないんで復習も兼ねて滑り方を思い出していこうかなと。スポーツも理論的なことさえわかってれば思い出しやすいですしね。単純なんですがタイトルにあるスノーボードが上達するたった一つの重要なこととはなんでしょうか?私はこの一つさえ気をつければ初心者でも半日くらいでターンくらいはできます。初心者の中で意識できてる人はほんとに少ないんですよね。もったいないwさてそれはなんでしょうか?重心です!えーそれだけかよって言われそうですけどスノボーは重心がほんとに大事なんですよね。重心がずれるとバランスが崩れてこけるわけですし重心周りに力を与えることで回転、つまりターンができるようになるわけですよね。シーソーを考えてもらうとわかりやすいと思います。あれらの延長がスノーボードです。考えれば肩、体、膝、つま先、かかとのどこに力を入れるかわかります。あとはイメージトレーニングです。実際にすべるところからイメージしてどこに力を加えるのか実際にやれば効果的です。鮮明なイメージトレーニングは筋肉を実際に動かしていると脳は勘違いするんです。実は最近風呂の中で毎日イメトレやっています。笑そのせいで早く滑りたくてたまんないですけど(><)さてあと最後に大事なことを一つ。起こすのでこけ方は頭に入れてイメトレしときましょう。・谷側に前からこけるときひざをまず雪につける。それから腹、胸、手の順番につける。要はひざ以外はヘッドスライディングみたいな感じですね。・山側に後ろからこけるときこれが一番危険です。こけ方を間違えれば頭からゴツンと打ちます。お尻からつけて次は軽く手をつきます。つきすぎると関節を痛める可能性があるので慣れてなければつけない方が良いかもしれないです。そのあとに背中を丸くしてコロンとこけるようにします。←これは絶対必須です。背中を丸めないとほんとに頭打っちゃいますので(汗)こける時にそんなもん瞬時にできるかって言われそうですが実際のイメトレをちゃんとやってるとできるようになります。ベッドなんかを使って実際のシチュエーションでこけるときの練習をしとけば完璧です。スノボーで怪我するなんてもったいないですしね。No1情報収集術トレーナー/フリーランス養成コーチ。難病をきっかけに独自に編み出した、每日4時間だけ、好きなときに好きな場所で好きな人と好きなことを仕事にして、自分も周りも幸せになる「好き4」を伝える、イギリス(レスター)在住の海外フリーランス。提供サービスは総レビュー数1000件超え、5年連続でカスタマーレビュー星4.8以上。レベルごとに、情報収集術をマスターして「好き4」を叶えるオンラインサロンもやってます。イギリス在住フリーランス。少人数制や1:1のレッスンが得意です。これまで1000名以上に提供してきました。2019年夏に業界初、フリーランス養成合宿inイギリスを開催。