熱中症対策には、こまめな水分補給が大事ですが、塩分の入っていない水を一気にがぶ飲みするのは厳禁!血中の塩分濃度が下がって逆に危険とのこと。水分補給の際は、経口補水液や塩分の入ったスポーツドリンクなどをゆっくりと少しずつ飲むようにするのがいいようです。経口補水液もスポーツドリンクも買い置きがないときは、我が家では以下の材料で作っています。(0.75g)作り方は、ただ混ぜるだけ。どれも、塩分濃度は0.2%弱になっています。味の方は...ぶっちゃけ、どれもまずいです(笑)。通常=しょっぱい脱水症状が起こっている=無味または甘く感じるということらしいので、「しょっぱい」と感じるときは、経口補水液もあまり飲みすぎない方がいいかもしれませんね。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。※半角英数字のみのコメントは投稿できません。lanming.seesaa.netSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。