記事で「肩こり」の話に触れると、反響が多くなります!「肩こり」の原因は、1つでないことが多いので、いくつかの「合わせ技」で軽減させることをお勧めします。何より知るべきなのは、身体のメカニズム!「肩こり」もまた、私が重要と考える「背骨のS字キープ」が出来ていないから、と言えます。今日は、その1つをご紹介します。いくつもありますが、大きいところから攻めるのが良し!という訳で、「肩こり補正ライン」腹筋編です。腹筋は思っているより、実は縦に長いです。上は一番下の肋骨から、下は恥骨に向かってが、腹筋面です。凹ました時、お尻が付き出てしまってはいけません。どちらかと言うと、地面に向かって、引き伸ばすイメージ。これが「正しいお腹の凹ませ方」です!こうすることによって、背骨の軸が、まっすぐ立ち上がります。肩が前側に丸まってしまう姿勢を正せる基本ができます!ただ、やってみると、どうにも難しい!という方が多いですし、これで合っているかどうかわからない方も多いでしょう。人それぞれに「硬い部分」がありますので、それが上手く動かせるようになることが必要になってきます。ここに、身体のメンテナンスの必要性が出てくるのです。「無料の姿勢チェック」は、私のオフィスでいつでもやっています。姿勢が気になる方は、直接のアドバイスが早道ですので、お気軽にいらして下さい。所用時間は10分程度です。無料メールレッスンののご登録は写真をクリック!東京・恵比寿で、開業14年目のカイロプラクティックの専門家が書いています!本気で「体を柔らかくしたい人」向け!30代、40代の「本当に硬い体」からでも、1年以内に「開脚180度」が目指せる方法、今から始めませんか?何年ストレッチしても変わらなかった体が、短期間で柔らかくなります。Dr.コグマ式「1日1分ヨガ」で、「年々硬くなる一方の体」から「年々柔らかくなる体」に!「人生逆転のドラマ」を起こしましょう!スタジオに行かなくても、ご自宅での「毎日ヨガ」で、いつの間にか「硬い体」から抜け出せます!長年の「硬い体」の「思い込み」を解き、具体的に「体を柔らかくする」コツをお伝えする無料メルマガです。「体の硬かった」体の専門家が、短期間に成功した方法を「硬い人目線」で解説。内容は「女性向け」です。カイロプラクティック院。恵比寿で、開業14年目。込めています!2019年5月「1分ヨガ」スコレーOPEN。東京・恵比寿で開業14年目。本職は、ドクター・オブ・カイロプラクティック(国内で850名ほどしかいない国際基準を満たした一人)。動き」、「健康全般」に関する専門家です。身体のメカニズムを知れば、「老化」を予防しながら、「美しい体」になる方法も、道具不要で、シンプルです!方法が正しければ、体は1ヶ月で見違える変化をします!繰り返す肩こり、腰痛、不調だらけの体から脱して、毎日が快適で、「タフ&セクシー」な体を目指しましょう!性格は「冒険型」、趣味はサルサ&バチャータを踊る、ラテン系です!2015年から5年間、365日のヨガ・チャレンジ達成。(11)はてなブログをはじめよう!kogumayaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。