この世界に自由をスマートフォン用の表示で見るこの世界に自由を自由を手にいれたいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。world!!どうもリッケンです。妙に頭の悪そうなタイトルですが、最近「脳コンディショニング(著者:加藤俊徳)」という本を読みました。本書では現代人というものは左脳に頼りすぎていて、右脳を使わなくなったためにバカになりつつあるんだそうです。左脳ばっかり使っているとバカになりやすいと伝えている本書。誰がバカだこのやろう!って言いたくなるかもしれないけど確かに当てはまる節が多く、知らずのうちに病のように左脳依存に蝕まれている自分がいます。司る部分なんだそうな。自分で情報を見て、頭で記憶し、それらをまとめた上で理解するという流れが右脳の役割。これらが使われていないので年々「物忘れが激しくなる」なったり、「会話中すぐに言葉が出てこない」、また「物事を並行してできなくなった」など障害が発生してくるのだそう。そもそもなぜ右脳を使わなくなったのか元々使っていたはずなのに使わなくなってしまったのには理由があります。それを本書から引用してみましょう。この20年の間に育った子供たちはそろばんも書道もしなくなったため、手で書く機会が減り、自分の思考と体の動きを連動させることが少なくなっています。記憶したり行動するといった脳番地の重要なところを、全て外部ディスクに任せています。人類は記憶を外部ディスク化する事に舵を切ってしまいました。そのために個々人も劣化したのです。ここでいう外部ディスクとはスマートフォンやパソコンのことです。自分で調べ、自分の脳にインプットして理解する行為がパソコンやスマートフォンに取って代わってしまい、自ずと右脳を使うことを放棄してしまっていると作者は警鐘を鳴らしています。不健康な脳を治すのは思ったより簡単っぽい由々しき問題ですが、安心してください。意外と脳の癖を治すのって簡単っぽいです。「レストランのメニューを文字ではなく写真で判断する」や、「部屋の掃除」、また「五本指ソックスを履く」などなんだそりゃ?て思う調整方ばかりでした。一つ一つが簡単なんですが、それでも刺激がなかった右脳を起こすのには丁度いいそうです。一個実感したのが「部屋の掃除」。これは本当にそう思いました。部屋を片付けるというのは空間をどう利用するのか判断するために右脳を使うそうです。それだけでなくスッキリした部屋は見た目から安心感を与えてくれて、煩雑じゃないので集中力も上がるそうです。これは本当に実感してて、一つの作業に没入するときの時間が増えました。何気に毎日ブログを更新できてるのがその証拠なんですよね。ものを整理することで、気が散らないし落ち着くしで集中力が増す感じがしてます。この本を手にとって最初に思ったことまとめに書く内容じゃないんですが、これ読んだ時「あ、これ読むの早すぎたわ。いうのもこれ対象としている年齢が30代から、40代の方々なんですね。言っても読んでいけばいくほど全世代が取り組むべきだなと思いました。脳というのはある程度不便を感じるくらいが丁度良いらしく、何もかもが便利になりつつある現代社会は脳のコンディションを悪くさせてしまうのだそう。脳コンディショニング必要ってわけです!ちなみにこの本と同時に買ったのがマインドフルネスの本。lifeisfreedom.hatenablog.com瞑想も脳を健康にするためでいえば同義。瞑想、地味に難しいけど、脳コンディショニングと並行してやっていく価値はあります。ボケずに100歳生きたいなら絶対脳をおろそかにしないことですね。ちなみに人間の脳は1ヶ月で変化するらしい。筋トレよりも成果が出やすいですね。20:30脳の手入れしてる?脳コンディショニングでバカ予防しよう!Tweet広告を非表示にする関連記事2018-01-14Amazonプライムは加入するべきか否か。リッケン(@rikken_oka)です。去年Amazon...2017-09-18ガチで副業を始めるならアフィリエイトが最適解というのがわかる。五十嵐勝久さんの本を読んでの感想。ガチで副業をしたいけど何をしていいかわからない。リッケン(@rikken_oka)です。僕が好きな...2017-07-02九份に行きたい。リッケン(@rikken_oka)です。»Author:リッケン自由を手に入れたい26歳の社畜系webコーダー。当面の目標は100記事ポストすること。ゆるいアフィリエイトと超少額で仮想通貨に投資中。詳しいプロフィールなどはこちらです。久しぶりに食らった!MOROHAというアーティストを紹介したい。忘れないうちに刻み続けたいリーガルハイの名言Amazonプライムは加入するべきか否か。rikken_okaはてなブログをはじめよう!james1024さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。