癒しのメッセージです。こちらでも読むことができます。メールマガジンを登録して頂けると直接あなたの元へ、メッセージをお送りします。こちらをクリックしてください。愛と勇気で“ココロの筋力”つけましょう!女性が秘めている原石を、キラキラのパワーストーンのように磨き上げていく、ココロとカラダづくりのメールマガジンです。フィットネスインストラクターとして31年指導して来た、女性の守護石ルビーがお送りします。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。2月14日はバレンタインデーですね。デパートやショッピングセンターには特設売り場が用意されていて豪華でお高いチョコレートがたくさん並んでいます。私も学生時代には、好きな人に手作りチョコを渡したりして思い出すだけで、胸がきゅんとなります。いろいろな経験が、いい思い出になりますね。》ことたまカードより「焦りとは計画性や努力などを怠ってきたことへの戒め。一から始めれば挽回できるのです。」あなたは、焦ることがありますか?私は以前、面倒くさい仕事は先送りにしていたのでよく焦っていました。準備をしていないとか勉強していないとかギリギリになって、大慌てで片づけようとします。「時間があったのに、なんで早くやらなかった?」と後悔してももう遅い。何とか間に合わせても、ちゃんと資料を読んでいなかったり練習不足で今度は焦りだけでなく、不安も押し寄せてきます。楽しいことや、好きなことは食事もそっちのけでやろうとします。嫌なことや面倒なことは頭ではわかっているのに潜在意識が拒否反応を示すのでどうしても先送りにしがちです。そこで最近は、自分におまじないをかけるようにしました。『やってみよう』というのです。実際にやろうと思わなくてもいいのです。ただのおまじないですから「やってみよう」というだけ。すると脳は「やってみよう」という言葉に反応しますので本当にやろうかなという氣持ちになるから不思議です。感情は、後からついてくるものです。出来事や状況に対して、無意識に言葉が出たり思い浮かんだりしますがそのときは、まだ感情はありません。その言葉に反応して、ココロが動くのです。「面倒くさい」と思ったり口に出すのは無意識の口ぐせです。「時間がない」「お金がない」も同じです。何も感じていないのに、つい出てしまう言葉......その言葉を変えるだけで感情も行動も変わります。「お金がない」......「お金あるかも」そうすると、口では言ったものの全然やる氣が湧いてこないことや時間やお金の都合をつけてまで行きたくないし欲しくないものがわかるようになります。本当にやりたいものとやりたくないものを分けることができます。焦るのは、本来の自分がどうしたいのかを肉体と精神を動かしている“わたし”がよくわかっていないからなのかもしれません。口ぐせや言葉を見直すだけで行動が変わると、人生が変わります。面倒くさがりでルーズだった私も今は、ほとんど焦ることがありません。面倒くさいことを、先に片付ける習慣がついたのも「やってみよう」とおまじないをかけるようにしているからです。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。2020年の年が明けて、あっという間に2月です。本当に早いですねぇ~毎年の異常気象や天災に加えて今年は新型コロナウイルスが流行していることで不安や恐怖心が蔓延しています。怖いのは、不安からくる思い込みです。冷静に対処するために一番大事なことは“深呼吸すること”見えない恐怖と対峙するときにはまず、呼吸を落ち着けて自分のリズムに戻しましょう。これは、日常の緊張する場面でも同じです。呼吸を数える「リズム呼吸」をしているといざというとき、平常心に戻るのが早くなりますよ。》ことたまカードより「疲れ、意欲を失ったら、無欲になることです。力を抜いて投げたボールが飛ぶように実は無欲にはパワーがあるのです。欲求は、人間の持つ本能です。その欲求が、私たちを動かす原動力になります。「可愛く思われたい」=「ダイエットしよう」「おしゃれしよう」このように人間は、子どもから大人まで自分の欲求を満たすことを目標として、辛いこともガマンし努力できるのです。ガマンして努力しても達成できない欲求はあきらめモードになるか、逆に執着してストレスになります。あきらめモードは、無欲でしょうか?「もっとお金が欲しいけど、どうせ無理」「ダイエットしたけど、私は無理」このようなココロは、無欲ではなく本当は欲しくてたまらないのに、「欲しくない」と自分にウソをついている状態です。あきらめている方のほどんどが、欲しいものをガマンしているので他の人が手に入れたり、成功したりすると嫉妬心がメラメラと燃え上がります。成功者をひがんで悪口を言うのは、ネガティブな反応です。無欲というのは、自分の限界まで頑張って結果は天にゆだねるということです。あきらめるというのは、結果をあきらめるのではなく努力をあきらめている状態ですね。「努力は必ず報われる」と信じて頑張るのは、一見素晴らしいことのようですが結果に執着しています。努力しても報われないことの方が多いですからね。努力は、何のためにするのでしょうか?結果が欲しいからですか?いい結果を期待しているからでしょう。目標に向かって頑張ったその過程に、“成長や学び”という宝物がたくさん転がっているのにそこには目も向けず、結果だけしか見えていない人はきっとその努力は報われないことと思います。結果よりも、努力する自分を楽しんでそこにたくさんの学びや氣づきを見つけた人は思い描いた結果とは違っても、素晴らしい成果を手に入れるでしょう。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。1月25日に今年最初の新月を迎えました。同時に、中国では春節(旧正月)として大型連休を迎えるようですね。私の住む長崎県では、この期間にランタンフェスティバルが行われます。毎年たくさんの人出で賑わうのですが、今年は観光客が来られないので大変そうです。日本でも明治の頃までは、旧暦の暦を使っていたのですよね。旧暦は月の満ち欠けが暦となります。明治政府が財政難のとき、旧暦では13ヶ月給料を払わなければならない年があるということで、西洋にならって新暦を採用したそうです(めちゃセコい)私たちが信じている“大安”“仏滅”なども、時間を表すものでしたが暦を改正するときに廃止され、現代のような「吉凶」を占うものとなったようです。昔から信じられているものが、実は人間の都合で変えられていてそれに踊らされているのだと思うと、なんだか笑っちゃいますね。》ことたまカードより「ユーモアはお祓い。ユーモアに溢れるとき、あなたはすべての人生の闇を吹き飛ばすことができるということです。いうように笑いは幸せを運んでくれます。笑いのエネルギーは、ポジティブで平和の象徴ですね。笑顔をつくっている表情筋は、笑っているときや楽しいときにしか動かない筋肉なので口角を上げて笑顔をつくると、脳が「楽しいんだな、嬉しいんだな」とダマされてくれハッピーホルモンを分泌してくれます。表情は、自分のためでなく相手に向けるものです。口角を上げているだけで相手が「楽しそう、嬉しそう」と勝手にダマされてくれて、笑顔を返してくれます。すると、こちらも本当の笑顔が出るのです。このように、脳や人間の心理を利用して上手にダマしてみるだけで健康で幸せな日々を送れるのですよ。口角を上げて笑顔をつくると、顔の筋トレにもなりますしね。ダマされたと思って、やってみてください。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。feel”を考えています。「私はどのように感じるのか」をあらかじめ考えておくのです。それをやることで、こんな風に楽しいだろう。こんなことをやったら、ドキドキするだろう。イメージしておくことで、好奇心がふくらみます。「こうなったらおもしろいなぁ」と希望しておくのです。予定をこなすだけの毎日って、面倒くさくないですか?私はとても面倒くさがりなので、これをイメージしておくと「やってみよう!」と思えるようになりました。》ことたまカードより「身の回りに起きたことは事実なのです。今後の道が見えるのです。否定していたら未来は拓けません。ありますか?私は、これまで勉強しながらバーチャルで練習していたFXという為替取引に、いよいよチャレンジしました。主婦トレーダー』なのですが、さっそく初日から大失敗!独立して起業した人も3年後に残るのは約7割といいます。プロ野球選手の打率も、3割打てれば名選手ですね。3割しか成功しないと考えるのか7割失敗してもいいんだよと考えるかで氣持ちの持ち様が変わります。メジャーリーガーのイチロー選手は言いました。「野球選手は、10回の内7回も失敗できる。これが10割成功しなきゃいけなかったら、できないです」と。失敗した自分を否定したり相手や環境のせいにしても、結果は変わらないし未来は拓けないでしょう。3回ヒットできたら一流選手。初心者は1回でもヒットを打てれば上達する!長嶋茂雄さんも最初は三振ばかりだったそうでそれが大選手になるのですから私も希望を失わずに、3年続けること目標にして頑張ります。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今年から「ルビー式呼吸法のオンラインレッスン」を始めました。自宅にいてスマートフォンで、呼吸法のレッスンが受けられます。運動ができない方も、呼吸法なら・仰向けで寝た状態で・あぐらで座って・椅子に座ってと動かずにできますし、姿勢を支える筋肉や内臓を支える筋肉を使いますので運動不足で不調が続いている方には持ってこいです。zoomというアプリを使ってビデオ通話でレッスンしますから長崎と熊本で離れていても通話料無料です。オンラインレッスンに興味がある方はこちらのアドレスからメールしてください。ruby.mp.5000★gmail.com★を@に変えて送信してください。》ことたまカードより「チャンスはいつも目の前にあります。目の前にあるチャンスも通り過ぎてしまいます。チャンスが目の前にあって人はちゃんとそれに氣づくのでしょうか?「これってチャンスじゃない?」と思うためには、何かその機会を求めていなければいけませんよね。仕事を引退してのんびり過ごしているのに「あなたにぴったりの仕事がありますよ」なんて言われてもチャンスどころか迷惑な話です。いうことはチャンスというのは、「私には、今何が必要か」をわかっていることが大切です。『チャンス』というのは、機会・タイミングのことです。何かきっかけがあったおかげで、背中を押されてスタートできた。これが絶好のチャンスだなというようなうまいタイミングもその氣になればいつでも転がっていますよ~ってことですね。運動不足で体力が落ちる一方だという方もこのタイミングで、1日3分深呼吸をしてみましょう。やればいいのかわからない。毎日続けるのは面倒だ。いう方には、オンラインレッスンという“チャンス”が待っていますよ。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。あっという間にお正月氣分も終わり今週からお仕事はじめです。うちの夫は、年末年始も忙しく休みがないので私の生活も通常と変わりませんでした。お正月で帰省されたり、お客さんの対応でお疲れの方も多いでしょう。》ことたまカードより「刻一刻と人生の秒針は過ぎ去ります。それを理解していれば、失敗を恐れず覚悟を持って挑むことができるでしょう。今年の私は、いつもとモードが違います。2019年の11月ぐらいから、エネルギーが一氣に上昇して爆発したような感覚でその後、年末には風邪をひいたり氣分が上がらなかったりでネガティブな新年を迎えました。思ったりしますがネガティブを怖れることはないのだと思い直しました。いつも元氣で明るくいることが私のとりえでしたがやる氣を出したり、張り切ったりする自分は本来の私ではなく、ちょっと無理をしているのだと自覚したのです。『ありのままの私』は、年相応。がんばり過ぎたり、モチベーション上げたりせずに自然体でいいじゃないかと、覚悟を決めました。理想の自分は、憧れです。誰かに期待されている自分を演じるのはちょっと疲れますよね。期待通りに演じてしまう。いい人になろうとして疲れているならわがままになってもいいのではないでしょうか?期間限定でもいいから、自分に正直になってみてください。ポジティブだろうがネガティブだろうが生きていることには変わり有りません。「ネガティブじゃいけない」というのも思い込みです。苦しみも嫉妬心も、結果的にはエネルギーを燃やす電動力だから!ネガティブって、ハングリーなエネルギーなのです。私も今年は、ネガティブな自分を見つめてみようと思います。/Vol.400(2020.1.1)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*新年、あけましておめでとうございます。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。2020年がスタートですね。私は、12月25日から1週間風邪でダウンしておりました。久しぶりの風邪で、食欲もなくなり体力や氣力が落ちて大変でした。今では、回復していつも通りのお正月を迎えています。新たな風が入って来るのです。希望や授かる知恵を閉ざしてしまいます。」1年のスタートとしての扉が、今日開きましたね。どんな1年にしたいですか?『この世界は、自分が思ったことが現実となる』のです。物質的なことよりも、感情をリアルに想像してみると思ったことは現実になるでしょう。「この世界は驚きの連続だ」と思っている人には思いもよらないサプライズな人生が待っているでしょう。「この世界は楽しいことばかり」という方には楽しいことが次々と舞い込んでくるでしょう。ポジティブで明るく、楽しく、愛に溢れた世界にいられるといいですね。人生は、良いことと悪いことが交互に訪れます。悪いことをゼロにして、良いことばかりにしたいと思っていると悪いことに意識が向いてしまい、良いことに感謝できなくなります。子どもの悪いところを直して、良い人間にしようと頑張れば頑張るほど悪いところばかりに目が向いてしまい子どもの良いとことには目を向けられず、ダメ出しばかりして怒っばかりです。私たちは、このようにして親に育てられ自尊感情が低くなってしまいました。ポジティブもネガティブも、両方あって一つの完全体です。体調が悪いときでも、痛みがあるときでもカラダは、バランスを取ろうとしているのです。そこに愛情というポジティブエネルギーを送り込みましょう。カラダやココロに痛みがあっても、病氣でもあなたは完全体なのです。今年は、もっと深く自分を愛せるようになれますように。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。「メリークリスマス!」わが家は夫婦二人なので、クリスマスはほとんど関係ありません。今年は小さなツリーを飾って今夜は、ささやかなクリスマスパーティーをしようと思っています。どの神様を信じているとか、いないとかそんなことよりも『今を楽しむ』ことが、幸せだと思うのです。それが、自分自身へのクリスマスプレゼントだと思って。あなたも、ハッピーな1日でありますように。》ことたまカードより「エナジーを大きく放つ源は愛です。愛により人生は大きく好転するのです。利己主義という小我の愛はエナジーを奪います。私たちのカラダには、霊的エネルギーといわれるエナジーがあります。その根本が、魂であり『愛』なのです。私が、様々なご相談を受けている中で「愛について」質問させていただくことがあります。「あなたが子どもや学生の頃、愛したと感じることは何ですか?」あなたも、自分に問いかけてみませんか?子どもの頃って、「愛」なんて言葉を聞いたことも使ったこともないと思うのです。大人になった今、昔を振り返ってみて「これが愛だったなぁ」と思うことが、人によって様々です。この質問を続けていたとき、ある共通点に氣づきました。過去の恋愛のことだけを答える方の多くが自己肯定感が低く、自分に自信がない、自分を好きじゃないというのです。『愛とは、恋愛のことだ』と思っている傾向があるように思えました。愛について思い返すとき家族との楽しい思い出や、友だちのこと飼っていたペットや、好きだった遊びなど楽しかった思い出や、嬉しかったことなどを話される方は明るくて、自己肯定感が高い方が多いのです。恋愛ももちろん『愛』ですがそのことだけしか思い浮かばないのは、小我の愛かもしれません。博愛は、すべての人を同じように愛することです。そこから思いやりが生まれますよね。広く愛せる方は、自分のことも深く愛せます。ゴムを遠くまで引っ張ればはね返って、強い力で自分のところに戻ってきます。愛も同じように、大きく広げれば大きな愛のエナジーが返ってくるのです。その結果、人生が好転することでしょう。「4世紀の頃、司教ニコラウスは貧しさのあまり、三人の娘を身売りしなければならなくなった家族の存在を知った。ニコラウスは真夜中にその家に訪れ、窓から金貨を投げ入れた。このとき、暖炉に靴下が下げられていて金貨は、その靴下の中に入ったという。この金貨のおかげで、家族は娘たちの身売りを避けられた。」めでたし、めでたしこのお話が由来となって、「夜中に家に入って靴下の中にプレゼントを入れる」というサンタクロースの伝承が生まれているそうです。サンタクロースのプレゼントは“人のために何かできることをしてあげる”という愛の象徴ですね。このようなお話が、ちゃんと子どもさんたちに伝わることを祈っています。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今年の漢字に『令』の字が選ばれました。『令』の意味はよい、すぐれた、立派なという意味で人氣だそうです。他にも、「命令、指令」のように上からの指示という意味がありますが神様からの啓示という意味もあるそうです。ご加護もたくさんあるといいですね。》ことだまカードより「これまでに味わった喜怒哀楽を嘆かずに活かせば人間力となり運命を好転させます。堕落と成功は背中合わせなのです。」この世の中には、“陰陽だけでできている”と言っても過言ではありません。言っても「成功と失敗だけ」というような極端なものではありません。すべては波動のエネルギーでそのエネルギーは、らせん状にくるくる回っていますから人生を遠くから眺めれば上がったり下がったりくるくると回転しているだけなのです。結果を期待していると思い通りにならなかったときに「失敗」だと感じてしまいます。「成功と失敗」「正しいと間違い」という、白黒の二者択一ではなく人生は陽性と陰性の、グラデーションなので白っぽいグレーもあれば、黒っぽいグレーもあるのです。グレーというと「灰色の人生、グレーゾーン」のようにマイナスなイメージに思われますが色彩の特徴は「他の色との協調性が高く、どんな色にも馴染みます。自己主張せず、周囲の色を引き立てる調和の色です。控えめな上品さがあります。」グレーは、素敵なエネルギーなのです!ところでお正月の参拝と言えば、受験の合格祈願ですね。御祈願の意味を、もう一度考えてみませんか?神様に、「自分の思い通りになりますように」とお願いするのはエゴ(利己的)に他なりません。「一生懸命やりました。あとは運を天にお任せします。その結果を受け入れます。」というように考えるともし、第一志望の学校が不合格だったとしても「別の選択肢を考えなさいということだ」と、切り替えが早くなります。人生は、山に登るようにたくさんのルートがあります。急こう配のルートは、早く到着しますが険しいので、とてもハードです。着いたあとにゆっくりと時間を使うことができ目的地で満喫できます。ゆるやかな回り道を通れば、時間はかかりますが自分に無理することなく、余裕がありますから進む途中で、様々なものを見たり発見したりできます。これ以外にも、たくさんのルートがあるでしょう。どんな道を選び、通って来たのか。それが、人生の喜怒哀楽になっていると思います。運命を好転させる......好転とは「好きなように転じる」と書きます。自分が好きなように解釈するだけで同じことが、幸せにも見えたり不幸に見えたりするのです。あなたは、自分の人生に満足していますか?幸せだと感じていますか?もし、ストレスがあったり幸せだと感じられないならあなたが歩いているのは、自分の人生ではなく誰かが決めたルートを、無理して登っているのかもしれません。『好きなことをすればいいのよ』なんて言われると「好きなことがわからない」と思いませんか?これも「好き、嫌い」という二者択一だから選ぶのが難しくなります。『イヤじゃないことをすればいい』とお伝えしています。イヤじゃないことって、曖昧でグレーです。協調性があり、周囲の色を引き立てる上品な色あいですね。来年は、イヤじゃないことをどんどんやりましょう!そのためには、イヤじゃないことを10個書き出してください。それをひとつずつやっていきましょう。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。師走になって、道路も混んできましたね。最近、近所で大きな事故があったり身近なところで、交通事故のニュースが多いのです。私も長距離の移動で、熊本まで通っていますので車の運転に注意しようと思います。あなたも、どうぞお氣をつけください。「傷つくことはありません。自身のたましいまでは奪えません。それを知っている人は強いのです。職場で中傷されて、立ち直れなかったり眠れないこともあるでしょう。好きだった相手に傷つけられて、復讐したいほど憎んだこともあるかもしれません。この経験をどう受け止めるかで未来の自分が変わってきます。過去の経験をトラウマとして抱えていると潜在意識に記憶され、この先ずっとその記憶をベースにものごとを見るようになりますから人を信じられなくなりますし幸せを感じられなくなります。過去の延長線上が未来だからです。今、そのトラウマを癒して「あの経験があったから、私は成長できたんだ。傷ついたんじゃなく、少し荒いやすりで磨かれたんだ」そういう風に見方を変えればこの先の未来が明るくなります。過去が変わったことで、未来が変わったのです。カラダを動かしたり、病氣になったりすると古い細胞は、捨てられて新しい細胞に生まれ変わります。以前私は、溶連菌感染症にかかって40度以上の高熱にうなされて、動くこともできず顔が、パンパンに腫れあがったことがあります。こんなに辛くて苦しい経験は初めてでした。その後、熱が引いて元氣になったとき私の顔は、赤ちゃんの肌のようにつるつるできれいに再生されたのでした。「これぞ怪我の功名」あんなに苦しくて、一時期は恨んでいたのに病氣をうつしてくれた姪に感謝したぐらいです。細胞は、カラダを動かし、生きることで毎日傷つき捨てられそして再生しているのです。カラダの仕組みは、ココロの仕組みと同じです。ハードなトレーニングをしたら翌日歩けないぐらい筋肉痛になります。前より強いカラダをつくるのです。ハードな経験が、ココロの痛みを起こしますが必ず以前よりも強いココロに成長していきます。私が潜在意識を癒し、細胞に記憶されたトラウマを癒すために実践しているのが『ルビー式呼吸法』です。毎日、マインドフルネス呼吸と書く瞑想を続けることで新陳代謝が促進されてカラダもココロも元氣で、光り輝くのです。2020年1月19日(日)【ルビー式呼吸法講話会:ステップ1】を開催します。カラダの不調やココロの不調などどんなお悩みにも応用でき、健康と幸福へと導く第一歩です。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。先週までお届けしていました『セルフセラピーカード』からのメッセージ。48枚のカードが終わりました。今日から、江原啓之さんの『ことたまカード』から私の考察を交えてお送りしたいと思います。タロットカードのような“オラクルカード”は自分に当てはめた意味を考えてみるととても参考になるものです。私は、毎日数種類のカードを引いて自分への今日のアドバイスにしています。新たなメッセージをヒントにしてみて下さい。「出会いはあらたなる運命の始まり。今あなたが幸せな波長であるか否かです。大人になると、新しい出会いは少なくなってきます。行動範囲が決まってしまうのでいつも知った人とばかり付き合うようになりますよね。最近、新しい人との出会いはありましたか?新しい出会いがあったときもし、自分の波長が低くてネガティブな状態だとしたらどうなるでしょう。友だちに紹介されて、3人でに食事に行くことにしました。友だちともう一人の方は、楽しそうにおしゃべりしています。あなたは、ちょっと嫌なことがあったので氣分転換になるかと思って来てみましたが二人は、あなたのことなどお構いなしです。「何で私、一緒に来ちゃったかな」とムスッとしてしまいます。「これ美味しいよね」などど話を振られますが味は普通だし、あなたは自分のグチを聞いてもらいたいのにそんな雰囲気ではないので、スマホを取り出して画面を見ていました。食事もあまり楽しめずに、解散したのでした。これが、幸せな氣分のときだったらどうでしょう。同じシチュエーションで、食事に行きました。会う方でしたが、とても話が上手なのでついつい笑ってしまいます。話しが楽しいと、料理も美味しく感じます。「ええ~凄い、それからどうしたんですか?」あなたは興味津々でどんどん質問し、話が弾みます。女3人で、ワイワイガヤガヤと大騒ぎしてとても楽しく過ごしました。「ねえ、また会いましょうよ」そう言われまたぜひ会いたいと思いました。こんなに楽しい食事は久しぶりでした。この二つの食事会はまったく同じ状況です。自分の機嫌がいいか悪いかでその出会いが、最高のものになったり最悪の出会いになったりします。私が、婚活の相談を受けているとき感じたのは女性が、幸せな氣分のときは男性は必ず「次にもう一度会いたい」と思われるのに女性がネガティブでいると男性からお断りされるのです。笑顔も消えていたのでしょうね。相田みつをさんの素敵な詩です。自分のココロが幸せであれば、どんな人との出会いも幸せなものになり、そこから新しい関係が生まれてさらに幸せな日々がつながっていきます。「ココロの中に幸せな波長なんてないわ」と思われたら口角を上げて下さい。口角は、笑っているときしか上がらないので脳は「楽しいんだな」と勘違いして、ハッピーホルモンを分泌しますし見ている相手も、口角が上がっていると笑顔に見えるので、にっこり微笑んでくれます。カラダが変われば、ココロは変わる!口角を上げるだけで、ハッピーになれるならどんどんやりましょう!これからの貴重な出会いが、素敵なものになりますように。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。先週の水曜日、高千穂の荒立神社で御祈祷を受けてきました。こちらは、古くからある小さな神社なので御祈祷は、祭殿の一番奥ご神体の真ん前で行われます。猿田彦神のお面を持たせていただきました。神様に直接お会いできたかのような生まれて初めての経験なので感動しました。(宮司さんが、神様のような方でした)また、ここのパワースポットはエネルギーが強くその後に行った、幣立神社が広い範囲で低周波だとすれば荒立神社は、狭い範囲に高周波が流れている感じです。私の両手は、ビリビリと高周波治療を受けているようでした。その場所で、簡単な呼吸法をやってしっかりとエネルギーチャージしましたら帰宅してからも、自分の意思で手からエネルギーを出せるようになりました。このパワーが、あなたを癒すエネルギーになるように今後、調整していきたいと思っています。人間は、肉体だけの存在ではなく肉体と魂(スピリット)が重りあっています。自分もスピリチュアルな存在だと知ることが大切であなたは、ありのままで完全なのです。「今の私には自信がない、好きじゃない」という方も多いでしょう。それはある意味、自分のことがわかっています。有りのままは、『有るがまま』ということですが有るがままの魂は、愛情だけの透明な光です。その愛情の光は、子どもの頃からの記憶によって『怖れ』の闇で覆い隠されています。神聖さとは、自分のエゴ(自我)が溶けて少なくなり天の部分が大きくなることです。ことわざでいうと『天真爛漫』です。あなたの中にある明るく純真で、無邪氣な状態が飾らず、自然のままの姿であふれ出ているさまです。天真爛漫でいることがとても難しくココロの中のネガティブ(闇)の部分にばかり意識が向くでしょう。愛の光を覆い隠す、闇が多ければ「ありのまま」を感じることはできませんし自分のことが嫌いなのは、この闇の部分が嫌いなのであってその奥に隠された、愛の光に氣づかないことが多いのです。光が隠れて、闇になっている状態と言えば天照大御神が、天岩戸に隠れたという神話を思い出します。そのとき、踊りを舞って天照大御神を外に出したのがアメノウズメノミコトですが実は、先日参拝した荒立神社はこのアメノウズメノミコトと夫の猿田彦神が祀られているのです。この二柱の神にエネルギーをいただいてきましたので私も、舞を舞ってあなたの光を外に出せるかもしれません。ヨガを使った、カラダの動きやルビー式呼吸法が、舞の役目になるように私も精進していきますのであなたも、どうか天真爛漫さを思う存分発揮できるように自分自身をみつめてみてください。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は、山都町の幣立神社から高千穂の荒立神社へと御祈願の旅をしています。訪れる場所で、どんな素敵なことが待っているかとても楽しみです。私たち日本人は、神社にもお寺にもお参りする国民で食事のときも手を合わせるように信仰が日常になっているために、“宗教”という自覚がないそうです。イスラム教の人たちが、神様に向かって礼拝をするのを見ると「信心深いね~」と感心するのに自分たちが、元日の夜中に初詣に行くことは「信心深いね~」とは言わないんですね。これを聞いたとき、ハッとしました。物事にも、自分自身にも何の意味も感じられないという失望感を味わったことないですか?頑張れば、必ず報われるとかきっと誰かが見ていてくれて、自分を認めてくれるだろうという期待が打ち破られたときどうしようもない、無意味感に襲われます。ここで投げやりになって自分の身を粗末に扱うような真似をしてはいけません。失敗や挫折を経験して、失望しこの世界には何の意味もないと思ったときそれが、悟りや覚醒に至るチャンスだからです。エゴ(自我)は、自分自身を甘い言葉で誘惑して道を外させ、過度な期待を持たせてしまいます。何かを期待しているとき意識は、他者の評価や他者の助けを期待しています。実際は、この世には何の意味もないのです。仏教でいうところの『空』ですね。自分が努力したからといって相手のココロが思い通りになるなんてことはありません。ダイエットしてきれいになっても彼には、別に好きな女性がいるかもしれないしどんなに献身的に尽くしてもリストラされたりするのです。そのことで、他人や自分を恨んでも何の意味もありません。意味があるのは、この経験から何を学び何に氣づくかということ。表面的な現実世界に振り回されていると本来の自分、ハイヤーセルフの声を聞くことができません。自分の奥深くにいる、本来の自分に問いかけてみましょう。すると、頭の中に答えが浮かんで来ます。それが、本来の自分の答えであり大きな問題解決の答えなのです。自分自身に質問するときは、ぜひ紙とペンを用意して出てきた言葉をすべて書き取ってみてください。思ってもみなかった言葉が出てきたりします。自分自身と会話することを習慣にするとハイヤーセルフとつながりやすくなります。日記のように毎日やってみると、自分に素直になれるでしょう。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。・イメージワークを、呼吸をしながら行います。ibマッピングを行っていただくと本来の自分とつながることができ人生がどんどん好転していきます。どんな変化が起こるのか?それは、実践してみなければわかりませんよね。そこで、11月17日(日)合志市の私のヨガスタジオで体験会とお茶会を開催することになりました。即日満員になるぐらい盛況です!福岡から、わざわざ来てくださる方もいます。どんなことが起こるかこのメールマガジンでもご報告しますね。「豊かさ」と聞いて、何をイメージしますか?豊かさは、単にお金のことだけではありません。ありますし生活の質も含めた、すべての面において豊富で恵まれていることです。「自分で努力して豊かになった」という方もあるでしょうが努力が実ったのは、自分の力だけでなく周りの協力があったり、環境が良かったり目に見えない運が味方したおかげでもあるのです。豊かさを感じられない方の多くは自分の力だけで何とかしようと考えたり周りの協力や、様々なチャンスを受け取ることを拒否しているのかもしれません。あなたに『受け取る意志』さえあるならばありとあらゆる良いものが、ハイヤーセルフによって与えられます。何か妨げるものがあるならならそれは近づきつつある『豊かさ』を隠すためです。サプライズがあった方が、受け取るときの楽しみが増えますからね。「もう全然うまくいかない」と思ったあとに、ラッキーなことが起きてバッチリ上手く行ったら、普通にできるよりも嬉しくないですか?このような嬉しい成功体験は、感動し深く記憶に残るのでハイヤーセルフは、こういう演出が大好きです。粋な計らいをしてくれるのです。ほんの些細なこと小さなラッキーやハッピーを見つけて感謝しましょう。「雲の形が、龍に見えた」などなど自分だけのラッキーやハッピーを見つける習慣をつけて些細なことにも感謝し、その有り難さを感じるようになるとアンテナが広がって、さらに大きなものを受け入れることができるようになります。ラッキーやハッピーは人と比較すると「たったこれだけか」と思ってしまいます。幸せをつかむのは筋トレと同じです。友人が、腕立て伏せを平氣で20回できたとして自分が1回しかできないと「たった1回か」と思ってしまいますね。その1回を毎日やって、数日後には2,3回できるようになって続けていたら、10回できるようになって......と言う風に、続けていくことで筋力がアップします。カラダをつくることも、豊かさを受け取ることもエネルギーを集めていくことは同じです。考えると、健康は最高の豊かさではないでしょうか。ルビー式呼吸法は、この『豊かな健康』をオーラのレベルまで広げるワークです。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。11月に入って、今年もあと2ヶ月となりました。ここから、一氣に忙しくなりそうです。今年の疲れを一掃するために大々的なデトックスが始まって体調を崩すかもしれません。年末年始を前にした、カラダの大そうじですから!また、行事も多くなるかもしれません。私は、今週の土曜日11/9と12/1の両日フラメンコの発表会に出演します。これも、今年の練習の成果を発表する機会です。未熟ですが、頑張ります^^;このように、11月は実りを収穫したり、残ったものを捨てる時期です。カラダもココロも、環境さえもそのようなサイクルで動いています。逆らわずに、自然のままで受け入れてみて下さいね。》あなたは、「良い妻」「良い母親」「良い娘」「良い社員」など無理して良い人を演じて、ストレスを感じていませんか?もしかしたら、逆に「悪い妻」「悪い母親」「悪い娘」「悪い社員」と本来の自分とは正反対の、悪役を演じている場合もあります。すべての役割は、あなたの“何か”を証明するためのものです。その“何か”とは、何か?役割の下には、罪悪感や犠牲、疲労感や停滞感がありますしさらにその下には、失敗感がありもっと奥深くには、死の誘惑があるのです。このように、無意識は何重にも重なって層になっています。下にあるものを隠そうと、重ねて重ねて「玉ねぎ状態」ですね。この玉ねぎのようにココロを1枚1枚むいていくと涙が出るんです。人生において何か困難があるのはつながりや、コミュニケーションをとるとき何か行動を起こすとき“本来の自分”の中から出た行動ではなく役割の人生を生きているからなのです。「本来の自分って、どんな自分なんだろう?」そう思いませんか?素直で、無邪氣で、可愛くて......あなたの中に、どんな自分がいるのでしょう?“本来の自分”こそ、真我でありハイヤーセルフなのです。ものごころついたときから私たちは、役割を与えられてきました。「どうしてそんなに頭が悪いの?」このような言葉は、そのまま役割になります。親の期待する役割を演じるだけでなく「貧乏」だと言われれば、大人になっても貧乏人を演じます。人に言われた言葉や経験が、何層にも重なって潜在意識をつくり、“本来の自分”を覆い隠しています。あなたの表面にあるのは、演じている役割ではないですか?私の行っている『ibマッピング』はこの玉ねぎの層を、1枚1枚むいていくような作業です。ルビー式呼吸法を行うとこの玉ねぎが、むきやすくなって本来の自分に少しづつ近づいていくことができます。このようなことは、瞑想やヨガで昔から行われてきたことです。それを、もっとカジュアルにアレンジして誰でもココロが救われるようにと願っています。私自身が、ずいぶんと救われていますから。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を哲学しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。私はカラダやココロ、魂のことについて深く考察するのが日課です。その中で氣づいたことを、このメールマガジンやブログなどでシェアするようにしています。自分なりの答えを求めているとき「これって、哲学だよなぁ」と氣づきました。「あの人、リーダーシップあるよね~」という人、あなたの周りにいませんか?ものごとに対して、先頭に立ってみんなを引っ張ってくれる頼りになる存在ですね。リーダーシップとは『ヴィジョンを持ち、とても魅力があってなおかつ誠実さを持って状況に対応できる力』です。誠実さがなければ、ただの暴君ですからね。リーダシップのある人って特別な存在でしょうか?実は、どんな人のスピリット(魂)の中にもリーダーシップはあるのです。ビジネスや、スポーツなど集団の中で使われることの多い言葉ですから「私なんて、無理です。ついて行くのが精一杯」と思う方はもっと身近な、家族や友だちを想像してみてください。リーダーシップは『自分の問題よりも、人のことを大切にすること』です。あなたが、何かで悩んでいるとき自分を責めたり罠にはまって、自分のことしか考えられないとき困惑したり、屈辱心で傷ついているときもあなたの周りには、もっと助けを必要としている人がいます。そのときに、自分の問題はさておき困っている家族や、友人の助けになってあげられる人。そんな人が、リーダーシップを持っています。リーダーは、リードする人。相手が、上手くできるように導く人です。シップとは、日本語では「あり方」と訳されます。家族や友達が悩んでいたり困っているときに上手くいくように、いつでも助けに行く存在であることです。カードの絵を見ると『助け舟を出す人』と読むことができますね。リーダシップは、相手を率いる人というよりいつでも助け舟を出せる人と言えます。このようなつながりはどんな大きな痛みでさえ、癒してくれるパワーを持ちます。何か手伝おうか?」と友だちが電話してきてくれたらそれだけで、嬉しくて癒されませんか?そしてあなたの中にも、誰かを助けたいというリーダーシップがあることに氣づくでしょう。あなたが、悩んでいて苦しいとき自分に質問してみてください。今そこで、ココロに浮かんだ人のところへ行って、援助することが求められているのです。何をすればいのか、わからなくてもいいのです。“自分を与えること”そこで相手とつながると、あなたを妨害していたものが消えていくのがわかるでしょう。相手の人を困らせて、進めなくしていたものも消えていくでしょう。それが、慢性的な問題や人生最悪の悩みであったとしてもです。慢性的な問題は、ひとつひとつのレベルごとに解消されていきます。あなたの助けを必要なのは、誰かを自分自身に聞いてみましょう。電話したり、メールしたり、会いに行ったりしましょう。ココロに浮かぶ人に愛を送ってあげるだけでいいのです。躊躇するのならそれが二人の間にある壁だと思ってください。その壁を突き抜けて、相手を援助しましょう!自分の苦しみにこだわるよりも相手のことを、より大切にするのです。打ちのめされているときでも人を助けたい、救いたいという願いの方を大切にしましょう。私たちの霊的エネルギーは、自分のために使うよりも誰かのために発揮できるようになっています。誰かのために動いたエネルギーは相手のことも、自分のことも癒す働きをするのです。相手を本当に援助したい、相手とつながりたいと思うときに二人とも、前に進むことができるでしょう。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。台風19号の被害は、凄まじいものがありましたね。被災された方には、お見舞い申し上げます。日本は、災害大国です。地震や津波、台風や竜巻とこれまで予想しなかった災害が、毎年襲ってくるようになりました。これを読んで下さっている方の中には熊本地震で被災されて、大変なご苦労をされた方も多いでしょう。各地の復興はまだまだですが少しでも明るい未来を思い描けますように。『死』というものには本来、二つの形があります。ひとつは、人生の終わり。避けられない通過点ですが、まるで着ているものを着替えるように安らかで穏やかなものです。この安らかな死をイメージするものです。一つは『死の誘惑』です。疲労感や、大きな苦痛、燃え尽きなどで「生きていてもしかたない」という氣持ちです。「生きることが苦痛でしかたない」という方が多いのには驚きます。この『死の誘惑』は、失望感からの反応なのです。このような死は、意識的にも、潜在意識的にも自己破壊的方向へ引き寄せられています。「今経験している痛みや、疲労感を終わらせるには死ぬしかない」と感じるのです。実は、つい最近までうちの夫がこのような状態でした。多額の借金を抱え、安定した仕事にも就けず夢も希望もない生活で、不安と絶望ばかり。お酒やギャンブルに逃げて、痛みを紛らわせる毎日でそして「早く死にたい」が口癖でした。人間は、生まれてから死ぬまで常に成長し続けています。そのときに通る、4つの領域があるのです。私たちが安心して暮らしていける、カラダとココロと魂の領域それが、安心の領域です。そこに留まっていては成長することはできません。変わりたくないという、本能に対して「変わることで成長させたい」という魂の欲求があるからです。人間は、いろいろな経験を通して成長するために生まれて来たからです。自分の魂であるハイヤーセルフは自ら変わろうとしない人に対して試練を与えて、成長させようとしてきます。「乗り越えられない試練はやって来ない」というのです。この様な試練『死の誘惑』を感じているときこそ状況を見直して、再生を体験するチャンスなのです。成功者が、どん底から這い上がったサクセスストーリーが多いのはこのような経験が、大きなパワーになっているからです。人生の失望感を味わっているときそのココロの中には『葛藤』があります。この状態を抜け出すカギは人生で新しい誕生を迎えようという意欲を持つことです。新たな誕生は『生』を選択することでやってきます。私は、頭の中で難しいことを考えるよりもまずは、無心でカラダを動かすことが大事だと思っています。私の夫が再生したきっかけは、マラソンなのです。無心で、呼吸を続けること「いきをする」=「いきる」だからです。一歩踏み出す助けになればと思っています。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。呼ばれているものです。胸式呼吸や腹式呼吸など呼吸法も様々ですがどこに意識を向けるかによって違いが出てきます。その特徴は体調が改善できて、潜在意識とつながるカラダとココロと魂をメンテナンスできる呼吸法です。1日たった3分でできる簡単な呼吸を45日間続けていただくと、様々な変化が現れてきます。このプログラムを、ネットを通じてやりたい!という方があってこれから進めていこうと準備中です。私のレッスに参加できない方も自宅でできますので、興味ある方は体験してみてください。》ハイヤーマインドは、他にハイヤーセルフや、大我などといういい方や精霊、神などとも呼ばれます。スピリチュアルな比喩や、宗教によって様々な呼び方があります。このハイヤーマインドは、高次元の自分自身なのです。自分の意識の中にいる、もう一人の自分です。いつでも具体的な状況への癒しや答えを与えてくれるものです。「ハイヤーマインドとつながっている」と実感できると物事が楽に、優雅に前に進んでいくようになります。ハイヤーマインドは、宇宙の恩恵によって働くからです。生き方を天に任せられるようになると、すべてのことが楽に、効率的に展開していきます。苦労する必要がなくなるのです。エゴ(自意識)は、すべてを困難にしようとする特徴があります。「こんなに苦労して大変だったけど、それでも頑張ってよく働いているから、自分は良い人間だ」そう思いませんか?誰しもそう思っていることでしょう。実は、この意識は自分に注目をひき、自分の良さを証明しようとする結果なのです。天の恩恵は、注目をひくことなど考えていません。成果をつくり出すだけです。苦労なんてしなくても成功が手に入るのです。自分で何とかしようと、コントロールしたり計画したりしなくても、すべてがなされるままに任せるようになっていくのです。この方が、自分で計画するよりもはるかに上手くいくでしょう。「そんな人生が本当にあるの?」そう疑問に思われることでしょう。これは、実際に体験しなければわからないことです。ヨガの最終目的は、このハイヤーマインドとつながることです。ヨガでは、ハイヤーマインドのことを『真我』といいます。私は、このハイヤーマインドとつながるために『ルビー式呼吸法』をつくり出しました。今では、私の人生に「苦労」はありません。すべてが思い通りで、奇跡の連続なのです。多くの方に45日間連続プログラムを体験していただきたいと思います。スタートを、どうぞお楽しみに。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。2年前の今頃、福岡で働いていた夫に長崎県大村市への異動の辞令が出ました。単身赴任の夫のところへ引越して行った私はたった8か月で、また引越すことになったのでした。来年、また引越しになるでしょう。今年は、長崎の精霊流しを見に行ったり諏訪神社のおくんちを見に行ったりと長崎での思い出づくりをしている私たちです。「こういうタイプの人、大っ嫌い」そう思ってしまうことは、誰にでもあると思います。いうタイプの人のことを心理学では『シャドー』といいます。シャドーとは、影のことですが言い換えれば、影(陰)の自分のことです。大っ嫌いなタイプというのは自分にとって、暗くて邪悪なものに見えるエネルギーです。このエネルギーは自分自身の潜在意識中から出てくるのです。これは、長い間ココロの中に抑え込まれていた自分の観念であり、自分の一面です。両親や祖父母、兄弟などの家族の暗い経験も一度でも見たり聞いたりしたことはすべて記憶されていてそれが、観念や価値観をつくり出しています。自分自身は表面的には「優しくていい人、けれどダイナミックさがなく自分を殺している感じの人」という薄い皮をまとって、もう一方の自分を隠しています。その下の無意識層には「ひどく邪険で、残酷な一面があり、冷酷で他人を拷問にかける暴君」という観念があるのです。この二面性は、それぞれがお互いに対して防衛し合っています。内なる光である、魂(スピリット)の部分を怖れて防衛しているのです。私の夫は、あまのじゃくです。本当の彼は、純粋で善良な人間です。その自分を表に出すことを嫌がっていつも、冷淡で意地悪な人間ものごとを真っすぐでではなく、斜めから見るようなひねくれた性格が、自分だと思い込んでいます。人のために、純粋に尽くす人などを見ると途端に悪口を言い始めます。「そぎゃんこつ思っとるわけなか。腹の中では、金儲けのことしか考えとらん」てね。人のココロって本当に複雑ですね。私が、彼の表面の性格だけを見ていたらとっくの昔に離婚していたでしょう。彼はバツ2なので「これじゃ離婚するのは当然ね」と思うはずです。ならないのは私が、心理学を学び、スピリチュアルを学び『人のココロの奥深くは、表面の性格だけではわからない』ということを知っているからです。誰の魂(スピリット)も本来は、清らかで美しい純粋なものだと知っているからです。私たちの潜在意識は子どもの頃からの間違った暗示によって、抑えつけられ素直で無邪氣な、本来の自分を何の防衛もなしに出すことを怖れています。嫌な人に出会ったとしたら自分自身に問いかけてみてください。「あの人の、どこが嫌なの?どうして嫌なの?」そうすると「本当は、あの人みたいになりたくて憧れている」という氣持ちに氣づくかもしれません。これでひとつ潜在意識が癒されたというわけです。こんな作業を、ひとつずつ繰り返しているとシャドーに出会わなくなりますのでココロに平安が訪れますよ。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。早いもので、今年もあと3ヶ月となりました。新米や、果物など美味しい秋の収穫とともにあなたの実りを味わい、分かち合うのがこの時期です。してでしょうか?ちょっと考えてみませんか。成功するということは何かを達成したと感じることです。ところが、何をやっても「私なんて、まだまだよ」と自分の成功を喜べない人がいます。謙遜されているのかもしれませんが自分自身を承認できないのかもしれません。自分を認められない人は他人も認めることができません。嫉妬の感情へとつながってしまうのです。自分自身のやってきたことを認めましょう。実績の大きさや貢献度なんて氣にせず『やりたいことをやれた』という喜びを受け取りましょう。それが、自分へのギフト(贈り物)です。あなたが成功すると「成功しても良い」という許可を人にも与えることができます。「洗濯してくれて、そうじしてくれて助かってるよ」と言われると、嬉しくなってきませんか?あなたが普段、何氣なくやっていることは必ず人の役に立っています。誰も言ってくれなくても自分自身に言ってあげましょう。自分に言葉のご褒美をあげましょう。素直に受け取ってみてください。素敵な成功を味わえますように。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。誰でも、多少なりともお金の悩みを抱えていると思います。私は、夫の“お金と時間の使い方”には、口を出さない。決めていたのですが、それはただ言いたいことをガマンしていただけでした。自分自身のココロの深い部分と向き合って潜在意識にある、過去のできごとや両親、家系の記憶を癒したらお金との関係が良くなって、夫のストレスが解消されたのでした。無意識に、自分の正しさを主張してしまうことってないですか?相手のために、良かれと思っているのですが実は、相手のやり方に不満があり自分のやり方を通すことで、自分の欲求を満たそうとしているのです。私の場合、夫のお金の使い方に不満がありました。夫も私にグチグチ言ってきます。そもそも、価値観が違うのですからそれを自分の思い通りにしようとすると主導権争いが起こるのです。世界中のもめ事も、家庭内も同じです。夫や子どもが、洗い物を手伝ってくれました。見ると、茶碗にご飯粒がこびりついている。油汚れが落ちないで、全部がべたべたする。すすいでいないので、泡が着いたまま。そんなとき、どうしますか?「もう!!(。やるならちゃんとやってよ」そんな風に怒ったりしませんか?「もういい。自分でやり直す」そう言って、全部洗い直したりしませんか?これが、家庭内での主導権争いの一つです。「大変そうだから、せっかく手伝ってあげたのに......もう、二度とやらない!!ふん。」とケンカになり、誰も助けてくれなくなってしまいます。いう聖域を守っているのは私で夫や子どもごときが、ちゃんとやれるはずがない。私の存在を証明したい。こんな潜在意識があるんですよ~~この潜在意識を癒してあげると『私は、主導権を主張しなくてもいいんだ』ということがわかります。「多少の不満はあるけど、洗い物してくれたことに感謝しよう」と思えるようになると「洗い物してくれてありがとう。これ、触るとまだ汚れが取れてないでしょう。やって取るときれいになるよ。今度は、こういう風にやってみて」と、発する言葉が変わってくるのです。すると相手も「へぇ~そうなんだ。今度からそれやってみよう」となって、お手伝いをしてくれるようになるのです。これって正直、根氣のいる作業です。自分でちゃちゃっとやった方が、早いですから。家族で分担して協力し合うのをリードするのは、お母さん(奥さん)が一番上手なのです。うちの夫も、最初は何もしない人でした。家事全般を一人でやるのは大変です。そこで、根氣よく夫に教えてきました。後片付けは、私よりも早くてきれいです(笑)毎年、自分でらっきょうを漬けたり、いちごジャムをつくったりワンランク上の仕事をするように成長したのです。おかげで、私は大助かりで感謝しまくりです。主導権は、争うものでもなければ押し付け合うものでもありません。なってしまうと、相手と向き合っていなければならず前を向くことができないのです。パートナーとの関係はそれぞれが、前を向くことです。あなたが、前進したならば新しい理解に到達するでしょう。すると、敵に見えていたパートナーも自動的にあなたと一緒に、次のレベルに上がれるのです。ここで、新しいレベルでつながると二人の欲求がどちらも満たされるでしょう。これが、パートナーシップの原則です。片方のパートナーが一歩前進するときお互いが、その恩恵を受け取るのです。男性は、なかなか自分を変えようとしません。それは、ホルモンがそうさせるからです。女性は、柔軟性があり、変化に対応できる特性があります。前進するのは、まず女性。それに伴って、パートナーが変われば家族の運氣が上昇するのです。女性は“幸運の女神”になれますし誰でも、内側に女神性を持っているのです。その女神性が開花するように「健康と幸福のためのスピリチュアル入門」というこのホームページで、その秘訣をお伝えしています。“健康と幸福のためのスピリチュアル”を追求しているルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。カラダやココロのことを学び、研究していると最終的には、目に見えない霊的エネルギーや魂のことに行きつきます。日本には、昔から精神論や根性論がありました。今は、「そんなの古い」と言われますが実は、精神論や根性論は、スピリチュアルなのです。氣力で乗り切れ!」と自分のやり方を押し付けるコーチや監督がいるのです。そのような軍隊式のトレーニングと精神力が混同してしまっているのは残念ですね。ことはスピリチュアル的にも、とても大事なことです。つながりは、ココロがつながり魂がつながるからです。最近では、人付き合いが面倒だったり苦手だということでつながりを断って、孤独でいる人も多いようです。人とつながるのは『二人三脚』と似ています。同じ方向を向いて、一緒に歩いていてもペースがバラバラだと、転んでしまいます。相手がもたもたしていて自分の足を引っ張られるとイライラします。自分が転んでばかりいると相手に迷惑をかけてしまい、自己嫌悪で落ち込みます。一人で歩いた方が早い」そんなことはわかっています。二人で呼吸を合わせてリズムを合わせて「イッチニ、イッチニ」と一歩ずつ進んで、目標を達成した時にカラダもココロも魂も、この上ない達成感と多幸感を味わうのです。これは、一人ぼっちででは味わえないご褒美なのです。晩婚化が進み、氣がつけば信頼できるパートナーも腹を割って話しができる友人もいない。なってくると罪悪感や無価値観、怖れ、痛みのオンパレードで知らず知らずのうちにカラダも不調が続き、病院通いの日々なのです。健康で幸福でいるためには『つながり』がとても大切でカラダとココロの特効薬だと思っています。パートナーとのつながりは、特に大事です。人生を共に歩むと決めた、愛の戦士だからです。人とのつながりで大切なことは与えること、統合すること、許すこと、受け取ること、信頼することです。相手に氣を遣うことが、つながりではありません。お互いに時間やチャンスを与えバラバラになったものをまとめ過ちを許し氣持ちを受け取るそして信頼し合うこと。すれば、人生は楽しく幸福で健康になれると思いますよ。私自身が、このようなことを研究し実践することでとても幸せに暮らしています。(2019.9.11)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。私は、去年の10月からフラメンコを習っていまして(;^ω^)来る、11月9日に発表会があるのです。これまでとは、まったく違うリズムや動きで思うようにカラダが動かずに、とても苦戦しています。体験してみて初めて「私って言われたことを真面目にやるだけの人間なんだな」とつくづく感じています。