こんな方にぜひ○仕事で立つことが多く、結構バタバタ動いてはいるけど建物の中にいる○デスクワークでほとんど動くことがない○通勤は車や、電車も乗るが駅から職場まで近い○帰る時間も遅くなることが多い○忙しくて運動する時間もつくれない○女性であるはい、それはむくむでしょって言いたくなるような習慣をあげました(^-^;といってもこういう方って結構多いと思うんでそんな方にまずやってほしいことが......しっかり寝てください!!たったそれだけなんですが、足がむくむもっとも大きな原因になるのが重力です横になるっていうことは、足をその重力から解き放ってあげることなのでストレッチやマッサージやむくみ防止の靴下、運動、いろいろありますが、これらも効果があるしできるならぜひやって欲しいんですがそれは寝るっていう単純で大切なことをしてからで上のような人の話を聞くとどうしても睡眠時間が短い人がホントに多いです5時間なかったり、平均3時間ちょっとって人も思っている以上にいます(。編集トップへ戻る閉じる。