経験したことをできる範囲でお話しします。Youイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングゲーム。You®について書いてます。CC&Associatesコーチング・心理カウンセリングコーチング・心理カウンセリングうけたまわります。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。他人の視点を受け入れることは、他人の価値観を知ることでもあります。片側から、つまり自分の視点からだけを主張しても、わかり合うことはできないんです。「普通は自分視点で物事見えると思います。自分の目で見たままの光景が見え、自分の感じたことがそのまま感じられます。できごとの部分が順番に思い浮かび、実際にそれが起こったときのように感情が高ぶります。それに対して心理学者は他者視点、というやり方を提唱しています。起こったことが誰か他人の目で見て、そこにいる自分を客観的に観察するやり方です。ガイ・ウィンチ著「自分で心を手当てする方法」P202から抜粋よく「相手の気持ちに立って考えろ」などといいますが、自分に余裕がないとできません。自分が十分に癒やされ共感されていないと、心に余裕がなくなって自分の事で精一杯になります。悩みが深くなると負のループ思考にハマってしまい、ドンドン苦しくなっていきます。「問題が起こった時の考え方では、その問題を解決することができない」と言っています。自分の視点で見ることを「アソシエイト」、物事を俯瞰して他人の視点で見ることを「デソシエイト」といいます。どちらの視点も大切ですが、この視点を変えることによって問題が解決することは多々あります。視点の変更は難しいもの。You®ワークショップに参加すると、他の人の考え方、視点が手に入るので簡単にこの視点の変更ができますよ。負のループ思考から、抜け出したいときには有効な手段です。まとめ自分だけでは問題解決できないから、わたし達コーチ・カウンセラーがいるのです。わたしも、うつをやっていた時に経験がありますが、いったん負のループ思考にハマってしまうと、思い出したくないことをいつも思い出してしまって、ますます苦しくなります。You®ワークショップで、負のループ思考から脱出してみませんか?行動することで、人生が変わります。You®コーチングゲームで自分を見つめ直し新たな発想を得るワークショップ5月13日(土)1400〜1700申込み、詳細はこちら。18:30〜20:30申込み、詳細はこちら。You®ワークショップ他人の視点自分の視点この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。You®ワークショップ開催(5月の予定)RECOMMENDこちらの記事も人気です。トレーナー養成講座で起こった...メルマガ読者が元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」と自分と向き合うことができる「ワークシート付き簡単セルフコーチングプレミアムワークブック」をダウンロードいただけます。読者限定セミナーなども開催しています。コーチングと、企業研修講師も務めるメタル(わたし)のティーチング(講義)を組み合わせた、オリジナルの自己改革プログラム従来のコーチングだけでは、不十分だった知識レベルの学びをクライアントの要望や勇気づけの専門家の見地から教授します。起業したいけど、成功する自信が無くてチャレンジできない結婚したいと思っているが、婚活パーティなどに参加するのが怖いキャリアアップの為に転職したいけど、次の職場で活躍できるか不安で思い切れないコミュニケーションが下手で人間付き合いが苦手、多くの仲間と楽しそうにしている人を見ると羨ましい。その間に対応した事件事故は約3000件。You®を学び、コーチ・カウンセラーに転身。現在は、ウミザル式自己実現力育成コーチとして、人生に迷う人々の救助活動を続けている。詳しいプロフィール等はこちらプライバシーポリシーブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、ブログの更新情報をお知らせします。