ある金地病院(東京都北区)院長の山田惠美子医師に、橋本病の原因や症状、治療について聞いた。妻(55歳)の首が腫れていて、甲状腺の病気ではないかと気になっています。本人には多少の心身の不調はあるようなのですが、病院で調べてもらうよう勧めても更年期障害のせいだといって聞く耳を持ちません。医師に診てもらわなくても大丈夫でしょうか。甲状腺の病気の多くは、甲状腺のあるのどぼとけの下のあたりが硬くなって腫れてきます。甲状腺が腫れているからといって、動悸やむくみなど甲状腺ホルモンの過不足に関連した症状が表れるとは限りません。甲状腺機能が低下する代表的な病気である「橋本病」の場合、甲状腺が腫れていても、甲状腺機能は正常で、自覚症状が全くないことも多くあります。そのため、気付かないうちに病気が進行していくケースも少なくありません。甲状腺の腫れに気付いたら、早めに甲状腺の検査を受けるようにしてください。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。