オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。ラン・バイク・トライアスロン爽やかな木曜日の朝、羽根木公園での19回目のレッツランモーニング。ウォーミングアップで股関節と上半身を連動させるドリル練習でからだをほぐしてから羽根木公園3周回(約1.8k)x4本のインターバル走。インターバル走と言ってもスピード練習でなく各自のペースで最後までペースを落とさず走りきるのが目的。みなさん、この辛さなら何キロまで走る事ができるなど、ペースと距離の感覚を身体で覚えてしっかりペースコントロールができるようになってきているようですね。連続画像はこちらから来週(10月27日)のレッツランモーニングはお休みです。各自自主トレしておいてくださいね。今年の目標レースが終わっていないですが、来年の春にみんなで参加予定のレースが決まりました。「古河はなももマラソン」です。エントリーは今日の0:00から始まりますよ。コースはほぼフラットなので初マラソンやアップダウンが苦手な方にもお勧め。レッツランで練習して自己ベスト・完走を目指しましょう!注目のレッスン・イベント!注目のレッスン・イベント!スプリント力強化クラス『スピードマスター』【2月・3・4月・5月・6月分】3時間泳ぎ込みプログラム『プレミアムレッツスイム』【1/13(祝)】CLIP!ひらた関連記事1ヶ月ぶりのレッツランモーニング8月も下旬になり秋の気配が全く感じられない羽根木公園で大汗かきながらレッツランモーニング。大汗かいた後のプールにドボンは最高に気持ちいい...記事を読む自己への挑戦状!大田原マラソン制限時間4時間。今年も大田原マラソンへレッツラン・Gotenyamaトライアスロンクラブの皆で挑戦してきました〜。半袖でも気持ちよく走れるくらい暖かい季節になってきました。羽根木公園のラジオ体操に参加している人も増えてきている感じです。今朝のレッ...記事を読む海では海峡横断スイム、陸では列島横断ライド。海では津軽やドーバーなど海峡横断スイムが大盛り上がり。いう事で陸でも「太平洋から日本海へ」列島横断サイクリングに行ってきました〜。はなももマラソン向けて2週連続の雨の木曜日。残念ながら外では走れないので体操場ではなももマラソン前のセルフコンディショニング+イメージトレーニングでした。...記事を読むレッツランモーニング23回目3週間ぶりの羽根木公園でのレッツランモーニング。新緑が眩しい5月から始まったフルマラソン完走プログラムもいよいよ今日で最終回。暑さ寒...記事を読む2016横浜トライアスロン横浜トライアスロン参加の選手・応援・スタッフの皆さんお疲れ様でした。最高の天気・沿道の応援の中楽しんで走れたのではないでしょうか。フ...記事を読むお台場へのんびりラン&ウォーク宮古島トライアスロンが終わって一段落。レッツスイム品川でガッツリ3100m泳いでから、久々にお台場へのんびりとリカバリージョグへ行ってきまし...記事を読むマラソンシーズン後半戦に向けてレッツランモーニング再開しました。暖かかった年末年始から一気に冬の寒さに逆戻りの朝、今日からマラソンシーズン後半戦に向けてレッツランモーニングが再開しました。終了のお知らせ平素よりオーシャンナビプログラムをご利用頂き、誠にありがとうございます。楽しく朝練を!品川シーズンテラス『レッツラン』どなたでもOKです!みんなで楽しく走りましょう。『トレイルランニング』ランニング経験者ならどなたでも参加可!オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪セサミ大船≫レッツスイム大船を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。