それどころか、昨日より痛い走ったらほぐれてマシになるかなあ。あかん!1kmちょっとで引き返そうかと思ったものの、ゆっくり走っていたので身体は走りたいモードに。腕はあまり振らずにゆっくり走ることに。Final」という番組で森脇健二さんが、長距離ランで足を痛めてしまい、それでもリタイアせず走り続けているところで「走られへん辛さよりも、走って痛い辛さの方がまだええ。すごく共感できますこうやって走れる幸せに感謝しない日はありません。距離:10.1km+++そんな今夜の晩ごはん・チヂミ・長芋とえのきとニラのお焼き・サラダ・白米ニラの量に対してつなぎが少なすぎて綺麗にできませんでした。ねぎ・トマトのサラダは、にんにくパン粉を振りかけていただきます。明日は整骨行ってこよう応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。ENTRYプロフィールAuthor:えど奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。(02/12)本日の晩ごはん。