linkビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。急な依頼が入ってきたり、様々な事情で通常の勤務時間には到底終わらなそう......。そんな時に、会社に泊まりこんで仕事をする場合もあるかと思います。そんな納期が厳しい時、栄養ドリンクをがぶ飲みして、徹夜で仕上げたとしても身体がガタガタになってしまいます。翌日も仕事だったら......?そこで今回は、どうしても会社に泊まりこみをしなければならない時、どんな物を使って夜を快適に過ごせばいいのか、お伝えしようと思います。仮眠をとる「翌朝までに仕上げなければならないのだから、徹夜で頑張るぞ!」と意気込むのもいいですが、その翌日はどうでしょうか?翌日が休みなら徹夜で必死に頑張るのも一つの手なのですが、次の日も仕事があるのならば必ず寝ておかなければなりません。どんなに仕事が詰まっていても最低3〜4時間は寝ておきましょう。それだけでも翌日の疲れ具合が変わってきます。暖かい毛布を1枚用意しておくと、快適に眠ることが出来ます。会社の大きめのデスク、あるいは床でもいいですが、段ボールを下に敷いてその上で毛布にくるまって寝ましょう。これで体が冷えること無く安眠できます。横になる「ちょっとだけ椅子に座ったままで寝よう」などとうたた寝しても、疲れは取れません。横になって寝ましょう。小さな仮眠を何度もとるぐらいなら、しっかりと数時間寝てから気合を入れて仕事に取り組むほうが効率が上がります。何度も泊まりこみをする可能性があるのなら、自分用の枕も常備しておくといいですね。枕があるのと無いのとでは、熟睡度合いが全く変わってきます。寝袋などもあるとさらに快適ですが、ここまで揃えると逆に泊まり込みが常習化しかねませんので、自分で判断して揃えてください。シャワーを浴びるシャワーを浴びるだけでも疲れが取れます。社内にそういった設備が無いとしても、近所の漫画喫茶などで浴びることも出来ます。泊まりこみが頻繁にあるのなら、近所の漫画喫茶などの設備を全て調べて把握しておくと便利です。浴びることが出来ないのなら、濡らしたタオルで全身を拭くだけでも違います。着替える下着や肌着は常に置いておくと便利です。忙しすぎてシャワーを浴びることが出来なくても、下着類を交換するだけでもかなり快適です。夏場はニオイ対策として必ず替えるようにしましょう。最近ではコンビニでも下着・肌着・靴下まで売っていますので、簡単に揃えることが出来ます。起床時間を設定する他の社員が出社する時刻にまだ寝ているなんてのは論外です。忙しいとはいえ、あくまでも会社という場なのですから、朝には他の人と同じ行動ができるようにしましょう。洗面用具と歯ブラシを用意する着替えもない、シャワーも浴びれない、という緊急事態でも、洗面用具や歯ブラシはコンビニで買って来ましょう。それだけでも不快感は消えますので、快適に仕事をすることが出来ます。エアコンの温度設定に注意する仕事中と寝るときでは身体の冷え方が違います。寝るときは毛布などをかぶって、エアコンの温度設定を自分の体調に合わせて変えましょう。仮眠をとったのに風邪をひいたのでは全く意味がありません。加湿する冬に寝るときは加湿器を付けましょう。会社内は思っている以上に乾燥していますので、目や喉がやられます。加湿器を用意したり、濡れタオルなどを近くに干してから寝てください。マスクなども効果的です。暗くして寝るできるだけライトを消して、暗くしてから寝てください。明るいままで寝ても、あまり熟睡できません。明かりを消すことが出来ないのなら、アイマスクなどを用意したり、デスクの下に潜り込んで出来るだけ光を遮断しましょう。栄養ドリンクはギリギリまで我慢する「さぁ頑張るぞ!」などといきなり飲んでしまうと、カフェインで完全徹夜になってしまいます。その翌日に反動が来てフラフラになりかねませんので、翌日に思い切り寝ても平気な場合だけにしましょう。まとめ泊まりこみをするときは、翌日に疲れを残さない。可能な限り仮眠をとって、一気に仕事を仕上げる。して身体を綺麗に整えて、翌日の仕事に向かう。他の同僚に泊まり込んだことを気づかれないぐらいが理想です。就業時間内に仕事を終えるのが正しいビジネスマンの姿ですが、どうしても泊まらなければならない時は、快適に過ごせるよう工夫してください。疲労蓄積の原因は3つ忙しい毎日を過ごしている時は知らない間に疲労が蓄積していきますよね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。無性にジャンクフードを食べたくなる、悲しい理由。健康って大事ですよね。社会人になると学生時代と違い、体調管理の重要性が増してきます。忘年会や新年会、懇親会に新人歓迎会。果ては追い出し会まで、仕事では飲む機会がたくさんありますよね。ボールペン業界に突如現れ、人気が急上昇した消せるボールペン。仕事で疲れたとき、残業が続いてる時、頼りになるのが栄養ドリンクですね。朝起きたら顔を洗って歯磨きをして目を覚まし、朝食を食べて支度をして会社に出勤する。物事を両極端にしか見られない思考をいいます。会社に入ってみたら、上司や先輩が意味不明の言葉を使っていて、何を言ってるのかわからない......。体調管理は社会人の基本と言われますが、具体的に何をしていいのか分かりませんよね。体調管理は仕事のうち、といって...無料のイラストならここを探そう。全ての人にとって、1日は24時間。朝起きた時になんとなく気分が乗らなくて、どうしても会社に行きたくない時ってありますよね。ミーティングや打ち合わせに行く際の持ち物って少し迷っちゃいますよね。ビジネスマンとして、普段からしっかり仕事をこなして期日までに全てを仕上げるのは当然のことです。牛乳といえばカルシウム。骨を丈夫にする飲み物として昔から有名ですよね。つるみの法則というものをご存知でしょうか。社会人になって何年も経つのに、いつまでたっても仕事の要領がつかめない人がいます。Airはどちらを買おうか迷ってしまいますよね。毎日、終電で帰るのは当たり前。あなたは決断力はありますか?人は毎日色々な決断をしています。「1日3食きちんと食べましょう」私たちが小さい頃から教えられてきた食生活の基本です。営業マンの方は相手の会社などに出向いて商談などを行うことが多いです。Macを使っていると、たまにWindowsを使いたくなることってありますよね。仕事でミスをしたことがトラウマになってしまったり、深く傷つくほど上司に怒られたことがトラウ...良質なインプットとアウトプットをする方法。学んだことを自分の知識にするためには、アウトプットするのが重要なのはご存知ですよね。「東京に行って大成功する」「成功したいから上京する」よく聞く言葉ですよね。6月も終わり、新入社員の方たちもそれなりに会社になじんで来た頃ではないでしょうか。社会人になって仕事をしてる以上は、上司や同僚から仕事ができないと思われたくないですよね。通勤・通学に満員電車を使っていると、何もできないと感じ、その時間が無駄に感じてしまいますよね。仕事をしていると、どうしても単純作業をすることがでてきますよね。仕事が早い人は、間違いなく仕事がデキる人です。熱烈なファンも多い無印良品。その中でも文房具に関しては根強いファンがいるようです。アフィリエイトで稼ごうと思うのであればやらなければいけないことがあります。今回は、食費を安く抑えるための節約の方法、やり方、コツをご紹介していきます。出張や旅行に行く人なら、大体持っているスーツケース。今回は忙しい人でも簡単にできる体調管理の方法を紹介していきます。思ったときにやってくる、あの厄介な眠気。...これでパソコン用メガネからも卒業。非常に多いと思います。ビジネスマンは毎日忙しい。睡眠時間は取ろうと思ってもなかなか取れない。好奇心、それだけ聞くと、すごく聞こえが良いですよね。