20:31:252016.01.24妊娠中に知っておくべきことNo.1は?~妊婦クラスご感想カテゴリ:【感想&出産報告】にんぷクラスマドレボニータのにんぷクラス1月コースにご参加くださったFちゃんより早速ご感想を頂いたのでご紹介します。Fちゃんありがとう!にんぷクラスは数が少ないし、マドレボニータは「産後ケア」がメインで活動しているけれど、コノ先もずっと力を入れていきたいと思うのは、「産褥期の養生の仕方を伝えるチャンスは妊娠中を逃したら、ない!」からです。6~8週間のことですが、コノ時期が母、子、夫婦の一生を左右すると言っても過言ではないからです。この場で書くのは気が引けますが、「他殺(虐待)で亡くなる被害者ダントツ1位は0歳児」です。お産のこと、産後のこと、どちらも漠然としていましたがこの3週間で夫とは色々な面から会話ができました。この先何かモヤモヤすることがあった際のパートナーとのやり取りの方向性が何となく見えてきたような気がします。身体のことを考えるという面でも、産後きちんと横になって休養することの大切さやケアの仕方を少しずつですが理解してきたように思います。微笑んで過ごせたらいいなぁと思います。当日を迎えようと思います。ありがとうございました!また産後クラスを楽しみにしております♪にんぷクラスでエクササイズと同じくらい熱くお伝えしているのが、「産褥期の養生」の仕方です。意外と母親学級などでも習う機会がありません。誤解してしまうんですよね。「外出せずに、おうちでダラダラ過ごせばよいんでしょ」・・・違いますよーーー!「産褥期の養生」は骨盤、子宮に負担をかけないように横たわる!骨盤は本来上半身を支えるためにあります。立ったり座ったりしている状態では、上半身全部の重みがかかり、元の状態に戻りづらくなります。骨盤の中、しかも一番下にまだまだ傷だらけの子宮があるのです。内臓の重みをすべて受けてしまいます。日本の名言「床上げ21日間」というのはそういう意味があります。内臓の傷を治す特効薬も手術もありません。「養生」しか回復方法がないのです。養生というと色んなとらえ方があります。産褥期の養生は特殊なんです。授乳をしたり(しかも初めての頃って、片パイ30分とかかかる!)、自身の食事(授乳中の腹減りったら!)、トイレ、シャワーと座ったり、立ったりしなくてはいけない時間もたくさんある。それ以外の時間は絶対に横たわってほしいのです。家事も授乳以外の育児もすべて誰かに委ねる必要があります。オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。さん&産後女性が無料でご参加いただけます。