野球・トレーニングコーナーアイハーブ(iherb)雑談日記2019-05-285/28~ダイエット生活28日目~「沼」の効果絶大?!ダイエット日記こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重は、76.0キロ。ダイエットを始めてから3キロ減ですね。約1か月で3キロはいいペースです。目標としては、2か月で6キロだったのでちょうどいいペースかなと思っています。欲を言えば最初の月で4キロ、残り1か月で2キロが理想だったんですけど、最初にあまり変化がなくてこの結果になってしまいましたね。収穫はすごいありますよ。何がいいって、これ以外余計なもの食べないからカロリー管理が簡単!!しかも水を大量に入れてかさまししてあるから満腹感もばっちり!ちょっと最強すぎて感動しています。・ブイヨン・バジル・ブラックペッパーこの4種類です。聞いただけでおいしそうですよね。洋風な感じがして、味で言ったら洋風なミートソースといったところですかね!自分好みに味をアレンジできるのもいいところですよね!失敗を重ねて理想の味にしていくのも面白いと思います!今週いっぱいはこの食事でさらにダイエットを加速していきたいと思います!トレーニング面では、先週から有酸素運動も始めました。朝に30分ほどの散歩をしています。これも体重減少につながっているのではないかと思っているので、継続していきます。週2~3くらいでしていこうと考えています。毎日してしまうと、筋肉も削ってしまう可能性があるのでこのくらいにしています。成果のほどは??こんにちは、ダイエッターのibukiです。「沼」に感動!こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重は77.7キロ...2019-05-205/20~ダイエット生活20日目こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重はなんと78....2019-05-165/15~ダイエット生活15日目~今話題のアプリで大変身!?素顔公開!こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重は77.1キロ...2019-05-14球速UPさせたかったらこのメニュー!5キロUPは確実!野球が楽しくなる!こんにちは。僕は最近までずっと硬式野球をしていました。成果のほどは??人生、価値観、ビジネス観が大きく変わる一冊に出会う。(1)このサイトについてプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。