夏の疲れが夏バテとして症状に出やすいのが9月。「疲れやすい」「食欲がない」「眠れない」など、不調を感じることがあると思います。夏の疲れをそのままにすると、秋から冬にかけて大きなトラブルを起こす原因にもなってしまいます。元気をつくるのに役立つ青魚を使ったレシピをご紹介します。不飽和脂肪酸のDHAやEPAが血流をよくして、カラダを内側から温め代謝をスムーズにします。溜まった疲れを回復する力が高まり、スムーズな代謝で健康的なダイエットにつながります。9月は、青魚でパワーアップしながらスローダイエットを。夏の疲れが夏バテとして症状に出やすいのが9月。「疲れやすい」「食欲がない」「眠れない」など、不調を感じることがあると思います。夏の疲れをそのままにすると、秋から冬にかけて大きなトラブルを起こす原因にもなってしまいます。元気をつくるのに役立つ青魚を使ったレシピをご紹介します。不飽和脂肪酸のDHAやEPAが血流をよくして、カラダを内側から温め代謝をスムーズにします。溜まった疲れを回復する力が高まり、スムーズな代謝で健康的なダイエットにつながります。9月は、青魚でパワーアップしながらスローダイエットを。青魚のレシピその他アジイワシサバサンマslowdietコラムslowdietイロイロ。