半年くらい前から睡眠前の瞑想を日課として取り入れはじめました。瞑想にもいろんな流派があるみたいなので、とりあえずAmazonで評価の高い本を購入して、毎日20分間、みようみまねで実践しています。日本では、どうしてもオウムをはじめとした新興宗教の影響からか、なにやら怪しげなイメージをもたれてしまう瞑想ですが、本来は人間の迷いや不安を和らげる、宗教とは独立した技術なのです。向上をめざす何事においても、できる限りトレーニング可能な技術に還元すべきであるというのが私の持論です。システムトレードのセミナーや書籍において”確率的思考法を身につけて、目先の損益に一喜一憂しないように心がけましょう”といった話をよく見かけます。それはそうなのですが、では”どうやってその確率的思考法を身につけるのか”といった具体的なトレーニング方法を提示しているものには、ついぞ出会ったことがありません。私のトレードスクールでは、確率的思考法だけでなく、収益化の仕組みの構築法や効率的な知識の吸収法、基礎分析のやり方、システム構築法、オプションの場帳の書き方など、システムトレードに必要な要素に関してはすべてトレーニング可能な技術論として提示し、それを補足するおまけとして精神論的な話を挿し込んでいます。いった意味で、今の自分の弱点として”自己の感情の評価とコントロール”があり、それを強化する技術として今回瞑想を取り入れた次第です。(抽象論に意味がないということではなく、具体と抽象のバランスと有機的な往復活動が重要なのです。)さて、瞑想を続けていると、いろいろな効用がありました。自分自身の感情を客観視できるようになり、しかもある程度その感情レベルを定量化できるのです。瞑想とは、心の中でマントラを唱えて雑念を浮き上がらせた後に、その雑念を認識し横において再度マントラに集中することで気持ちをクリアにしていく技術です。自分自身の迷いや恐れが多いときには、10秒も経たないうちに雑念が次々と沸き起こってくるのですが、おだやかな気持ちで充実しているときには、マントラに集中して無の状態にいる時間が長くなります。瞑想中なので正確な時間は計りませんが、その無我の境地にいる時間によって自分自身の混乱度を評価し、対策を考えることができるようになりました。自分自身を常に中庸に置くためには、まずその中庸からのブレ幅(ボラティリティ)を評価・認識することが第一にやるべきことなので、その出発点に立てる技術を身につけたことは、トレードに限らず今後の生き方においても大きな意味を持つでしょう。加齢からくる肩こりや腰痛がかなり緩和されました。科学的にどういうことかはわかりませんが、おそらく脳内が整理されることで身体の整理を促し、その一環として血行がよくなったのではないかと考えています。あとは、大切なプレゼンの日などの朝に瞑想を取り入れることで、脳内に取り込んだプレゼン内容を整理でき、納得のいく仕事ができるようにもなりました。大切なことは自分の課題を洗い出し、優先順位をつけた後、優先度の高い課題をどのような技術によって解決できるかを検討することです。技術の習得は時間がかかる上に最初はつらくて面倒なものです。技術は課題との関連性が明確になるため、課題に対して有効なものを見出すこと自体が難しく、したがってそのことがあいまいな抽象論に逃げるインセンティブになっていると思われます。目先苦しいときには即効性がありそうで抽象的な”救いの声”を求めたくなるのもわかりますが、残念ながらその救いで何事かが前に進むことはないでしょう。課題に対しては自己関与の高い有効な技術を自分でみつけ出すことが一番ですが、どうしても人に頼りたくなったときには、明確な技術論を提示してくれる人のドアをノックするようにしましょう。人の評価はなかなかに難しいものですが、技術の評価は横比較や先行研究を調査することである程度可能ですので。いづれにせよ、スキルだけでなく精神鍛錬においても”技術への還元が可能か”というメッセージを常に自分に問い続けることが肝要です。