ランナー膝、ランナーズニー、腸脛靭帯炎は、ストレッチでは治らない!走る時の足先の向きが原因です。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。症状や原因を解説するブログ下間の書くブログHOME下間の書くブログASC他動的運動療法ランナー膝、ランナーズニー、腸脛靭帯炎は、ストレッチでは治らない!走る時の足先の向きが原因です。ASC他動的運動療法ランナー膝、ランナーズニー、腸脛靭帯炎は、ストレッチでは治らない!走る時の足先の向きが原因です。膝の関節の外側の少し上に痛みを感じるスポーツ障害です。大腿筋膜張筋という筋肉の膝関節近くの腱(腸脛靭帯)に炎症を起こす疾患です。大腿筋膜脹筋を鍛える、ストレッチする等の記述を見掛けますが、はっきり言って的外れです。筋トレやストレッチは、ランナーズニー対策としては無意味です。大腿筋膜張筋の最大の役割は、センサー機能だからです。歩いたり、走ったりする時の軸足の向きや身体と着地点との関係についてのセンサーです。皆さん、よく考えてみてください。医療従事者なら解ると思います。骨盤から上の上半身と軸足の着地点という双方の位置関係に影響されて、その伸び力(引っ張られ力)の大きさが左右されます。筋肉に加わる伸び力に対する感知システムと対応機能が備わっています。平衡感覚に頼った身体バランス修正よりも速く正確な傾き修正が行えるようになっているのです。走行時の軸足着地点が適正位置よりも内側に入った時に強い牽引力を受けます。軸足を超える側に身体が倒れそうになる力の影響が脊髄や脳に伝わるのです。走行時の路面条件などの影響が加わります。進行方向への慣性力も強く作用しています。走るという目的は達成されます。軸足位置や足先の向きが不適切であっても走行動作としての異常は自覚出来ません。軸足の不適切な使用方法は修正されません。大腿筋膜張筋は、大きな牽引力を受け続けます。牽引力を受ける筋肉は、それに対抗する力を自動的に発揮します。筋肉の端である腱や腱の付着部付近に大きな力学的負担をかけることになります。それにより組織的損傷が起これば炎症を招き、痛みが誘発されます。これがランナー膝の痛みの正体です。足の着く位置や足先の向きを変えるだけで治せるからです。練習を続けながら治せることが殆どです。奈良県香芝市の下間整骨院に御相談ください。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。電話番号0745-78-5819当院は、完全予約制です。お手数ですが、必ず予約をお取りください。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。国道168号線沿いのドンキホーテ香芝店の前の丁字路を西側方向に曲がり下間整骨院の看板の有る丁字路を進行方向に対して右折してください。(下間整骨院は、サンワホームさんの裏側の建物です)整骨院入口前に3台の駐車スペースが有ります。