表示まずは、「時間の種類」について!次は、「上手な時間の使い方」について「同じようなことをしているのに成果が違う」とか「あの時間をもっと有意義に使えば良かった」とか「この時間に何か自分のために使いたいんだけどなあ」って思うことありますよね。僕は電車の中での過ごし方って結構大事なのかなって思います。「投資の時間」とは、今よりもより良くなるための時間です。「消費の時間」とは、必要な時間ですね。睡眠や食事などが入ると思います。「浪費の時間」とは、必要ではない時間です。睡眠なども必要以上になれば浪費になってしまいますね。自分の時間のバランスを知っておくことは大事だと思います。人によっては投資の時間になりますよね。「信号待ち」や「電車の中」や「朝のちょっとした時間」などの細かい時間ですね。どちらも、ぼーっと過ごすのか、やろうと思っていたことをちょこちょこ解消していくのか、人によって違うと思います。どちらが正解とかはないですよ。「時間を気にしない時間」は、「楽しい」「充実した」「夢中になっている」時間です。熱中していたら時間を忘れますよね!「時間に管理される時間」は、次の日のことを考えたりして憂鬱な気持ちになったり、「やだなあ」「楽しくないなあ」っていう時間ですよね。あなたは、自分の納得できる時間の使い方ができていますか?「できれば有意義な時間を過ごしたい!」と思う人もいるのではないでしょうか。次は、「上手な時間の使い方」について「上手な時間の使い方」については、2つあります!(1)自分が今どんな時間を過ごしているのか、把握する上記の「時間の種類」を参考にして、今自分は「どんな種類の時間の割合が大きいのか」を客観的に把握しましょう。把握できたら、今後どんな使い方をしたいのかが分かってきます。「より良くなるための時間(投資の時間)」が「1日の大半(大きく使える時間)」を占めていて「楽しんで夢中(時間を気にしない時間)」になれているという時間の過ごし方なのではないでしょうか。改善する行動をとるようにしましょう。軽めのストレッチ、軽めの筋トレなどです。僕たちが思ってる以上に「環境の影響力」はとても大きいです。テレビのある生活をしているとBGM代わりとかにTVつけたり、ダラダラみてしまったりすることってあると思うんですよね。その結果、やることを先延ばしにしてしまったり、自分の時間を大切にできずに垂れ流し状態にしてしまったり。