にくんま!天気予報では今日は日中でも27~28度くらいということで、早起きはせずにチェーンをキレイにしてから余裕の9時頃に出立!まあ、8月のアタマですから暑いには暑いですが、、、このところしばらくいわゆる猛暑日ってのもなく、今年の夏は余裕ですね!?ま、そんなわけで山を目指してGO!!!というわけで、ウチから天竜までの平坦路をマイペースで淡々と走るわけです。約1時間で両島交差点到着、ちなみに平坦路を飛ばさず頑張らずただフツーに一人で走るとだいたいアベレージが25km/h・・・どーもこのあたりの壁と言うかなんというか、たぶん1~2年くらい伸びがないような気が。そりゃ1時間タイムトライアル!みたいに限界チャレンジみたいにすればもっと出るでしょうが、それは臨むトコではないので、、、フツーに走るアベレージが上がってこそレベルアップと考えるとあまり速さという意味ではレベルアップしてないかも。久々にくんまの坂でタイム測定するも・・・約45分・・・以前の記事見ても全くと言っていいほどココの壁も破れてないな。速さを目標にしてるわけでもないですが。速いに越したことはないじゃないですか!?同じ100キロ走るのだったら時速20キロなら5時間で時速25キロなら4時間で時速30キロなら・・・そう考えるとアベレージが速いにこしたことはない!同じ距離なら早く帰りつけるわけですし、同じ時間ならもっと長い距離を走れるわけで。そんなわけで帰り道はどうすればアベレージが上がるのかを考えながら、、、暑さにちょっとグダグダしながら走ってきたわけですが、、、ってあまりに暑くなってきたので途中で禁断のコンビ二でアイス休憩までしてしまったが(笑)まあ、やはりですね、、、まず第一に減量しないと話にならんのでは、、、と。前にも書きましたが、今年もまたツール2位になったアンディ・シュレクと僕は身長は1センチしか違わないのですが・・・体重は15キロは違う、いやもっとだろう!(笑)当然、筋肉が多いわけもなく脂肪が多いだけなので・・・まあ、そんな荷物を背負って走って速くなるわけないだろう、と。いや、2年くらい前より体重多いしなぁ。なんとかならんか!?自転車に乗って痩せるのではなく自転車に乗るために痩せないと!・・・というわけで、結局85キロほど。[二の腕ダイエット!二の腕を引き締めて細くする方法!]二の腕が痩せない理由について書いてみました。これからもどんどん書いていくのでよかったら見てください。