糖質減らすときか...ダイエット日記こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重は、75.4キロ。最近全然変わらないですね。(笑)75キロ前半を抜け出せない。今の糖質量は、約150g。少ないとは思うんですけどね。100gくらいに落とせば簡単に体重は落ちるんですけど、そうなると筋肉がだいぶ削られてきてしまうからなかなか落とせない。あと2週間でダイエットも終わるから少し落としてもいいかなとは思っているんだけど、その決心がつかないってやつ。決断しないとだめですよね。よし、決めました!月曜から少し糖質量減らします!まずは120g程度に減らしてみます!内容は、月曜以降の記事に載せるのでぜひみてください!まあ、体重がすべてではないので最悪落ちなくても見た目で絞れていればそれでいいんですけどね。(笑)腹筋はだいぶ見えてはきたんですけど、まだまだ甘いから頑張らないと!基本的に目安は腹筋の見え方で判断してます。僕の場合は、最初に上のほうの脂肪が落ちてきて徐々に下腹部が落ちてきます。下腹部がほんとに厄介なんですよね。ダイエットしたことある方はわかるはずです、下腹部のしつこさを。成果のほどは??こんにちは、ダイエッターのibukiです。Twitterアカウントから災害用に...2019-05-285/28~ダイエット生活28日目~「沼」の効果絶大?!こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重は、76.0キ...2019-05-205/20~ダイエット生活20日目こんにちは、ダイエッターのibukiです。本日の体重はなんと78....2019-05-165/15~ダイエット生活15日目~今話題のアプリで大変身!?素顔公開!こんにちは、ダイエッターのibukiです。成果のほどは??人生、価値観、ビジネス観が大きく変わる一冊に出会う。(1)このサイトについてプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。