コンシェルジュの蒲田です。最近暗くなるのがとっても早くなり、冬の足音が近づいて来たのを感じますね先日、ビーキューブでは2年に一度の器具のスプリング交換と、メンテナンスを行いました。多くの方に練習でも使って頂けるように、5階のスタジオにキャデラックが1台増えました赤塚先生とちはる先生がキャデラック組み立てに奮闘中スプリングは使用し続けると徐々に弾力性を失っていきます。筋肉をより活性化し、安全にエクササイズを行うためには、定期的な交換が必要です。私もスプリングを替える前後でリフォーマーに乗り、違いを体感しました。太ももに踏ん張る力を感じる事が出来ました。コンシェルジュの蒲田です。今年も後残すところ3ヶ月となりましたね。本当に一年って早いですね先日子どもの小学校の運動会がありました。自分が忘れていた事を思い起こさせてもらいました。子どもの頃からずっとこの気持ちを忘れず大人になれれば良いのですがお仕事や家事などにおわれる毎日ですが、体と心の為にリラックスは必要です。専門のインストラクターがしっかり体のメンテナンスを行います。細く、しなやかな筋肉(柔軟性に富んだ強い筋肉)をつけることができます。2011年10月1日こんにちは朝晩の涼しい風が心地よい季節になりましたね季節の変り目ですが、体調はいかがですか?さて、ヨガ部門から10月のテーマをお伝えします。�ASANA(アーサナ):座法。ヨガのさまざまなポーズです。実は皆様に普段ヨガをお受けいただいているポーズが8支則の3つ目、ASANAなのです。(※サンスクリット語でポーズはASANA,と言います。)つまり、ヨガのポーズは8支則でいう一部でしかないのです。ポーズをきれいにとることに目線がいきがちですが、このようにヨガ哲学を学ぶとまた見方が変わってきませんか?ヨガ哲学を指針とすることで生きることをより豊かにする、これこそがヨガの真の目的なのです。答えなんてありません。ヨガをどのようにライフスタイルの一部にするかは皆様それぞれの形があります。私はASANAの実践は朝起きた時から行っています。起きた時に脚、手の指先をグーパーと動かし、そこから両手両足を天井に向けてブラブラーとゆらします。歯磨きの時にTREEをやったり...などなど生活に取り入れています。そのためには正しく身体を動かす知識が必要になってきます。そこでビーキューブのヨガでは単純に身体を動かすのではなく学びながら動かすことができます。『YOGAを生活の一部に』を目標にビーキューブのヨガで一緒にがんばりましょうプロフィール大阪/心斎橋,四ツ橋,本町駅より徒歩5分。Pilates®公認のピラティス&ヨガスタジオ。講師陣はあの“宝塚音楽学校”でもピラティスを教える!!日本トップクラスの面々。5000名以上に個別指導し、又グループクラスも少人数制にこだわるスタジオです。