第一印象のおかげで営業が成功したなんて話も少なくはありません。「生き方」が変わってきます。筋肉をつければそれに伴って自信がつきます。なってくると、もう人生勝ち組。働き方改革なんてものより、自分改革ができます。あとは当然ながら病気になりにくくなったり、ケガをしにくくなったり、もしくはその程度が軽減されたり。挙げればキリがありませんが、面白いくらいにデメリットがないんですよね。あ・・・デメリットありました。既製品のスーツを買えないことです。体温の上昇:冷え性なんてクソくらえまとめ容姿・姿勢改善:第一印象が圧倒的に変わるキレイに見られるためには、上向きのバストやキュッと締まったヒップや脚が欠かせません。男性は、腕の太さや胸板の厚みに憧れますよね。いった、世間一般でいうナイスボディーは筋肉をつけることによって実現することが出来ます。筋肉なくて猫背でシャキッっとしてないやつと良い身体して胸張って体型に合う洋服でバシッと決めてる人どっちの方が第一印象良いですかって話です。そりゃもちろん中には凄腕でガリガリの人もいます。圧倒的に信頼を寄せられるのは筋肉が付いている人ですよね。精神的な変化:自信がつく筋トレやウォーキングは続けなければ意味がありません。本気で変わりたいと思えば何事にも打ち込むことができ、ダイエットに励む人や自分を変えたいと真剣に思っている人はやらなきゃという気持ちよりもやってやるという気持ちになってくるはずです。何かにチャレンジする精神を鍛えることが出来ます。中にはこういう方もいらっしゃいます。実際にブログを読んでくれている方の中にもいるでしょう。自問してみてください。「やれることは全てやった」と心の底から言える?「目標はなんだった?」違う方向に進んでいませんか?目標設定は?このようにトレーニングやダイエットを行っている方は自分自身と見つめ合うことが出来ます。成果が出てきて自信をつけることによって、内面的にも外面的にも素敵な人になれるでしょう。筋トレをして、筋肉がつくと変な自信が生まれます。「こいつこんなこと言ってっけど本気出したらワンパンだからな」という変な自信が出てきてそれが余裕につながります。筋肉をつけることによって身体の機能が正常に動きます。運動不足で体調が悪くなるというのはもはや言うまでもありませんが、それは余分な脂肪や血液の循環の悪さが影響しています。仕事だけの日常生活では身体は衰える一方ですので、時間を作ってまで運動することが必要なのですね。腸腰筋という筋肉は、足の付け根の筋肉を指します。この腸腰筋を鍛えると、下に追い込まれていた内臓たちが元の位置に戻り、正常な働きをします。このように臓器がしっかりと活動し免疫力を高めることもメリットですが、ポッコリお腹の解消にも繋がります。上記した姿勢改善にも欠かせず、骨盤を支える非常に大事な筋肉です。見た目がスッキリしますよ。血圧を下げるふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれる部位です。血圧はいわゆる上の血圧(収縮期血圧)と下の血圧(拡張期血圧)に分かれます。高い方の血圧が心臓から送られる上の血圧で、逆に心臓に送り込まれるのが下の血圧です。ふくらはぎは血圧のポンプの役割をしているので、ふくらはぎを鍛えると心臓への血液の返りが良くなるので血管が拡がり血圧が下がります。血圧が高い方はふくらはぎを揉むだけでも効果が出てきます、是非お試しあれ。病的なものでなければ、これら3つの痛みの原因は筋肉の硬直や筋肉不足によることがほとんどと言えるでしょう。デスクワーカーや座っている時間が長い方は肩こりや腰痛に悩まされることも少なくはないと思います。いった場合に考えられるのはお尻周りの筋肉が固まってしまったために痛みが出るということです。歳を取れば膝の痛みも出てきますね。膝の痛みの原因のほとんどは「太ももが固まってしまっている」もしくは「筋力がない」このどちらかです。体温の上昇:冷え性なんてクソくらえ筋肉量が増えると基礎代謝量が増加します。基礎代謝量が増加すると、何もしていなくても身体のエネルギーが使われやすくなります。身体の機能が活発化するので必然的に体温も上昇。血の巡りもよくなり、手足などの冷え性も改善することが出来ます。あ、でも別に基礎代謝は筋トレしなくても上げられます。詳しくはこちらの「筋肉を少なくても基礎代謝は上げられる」をご参照ください。結局は自信がつく筋トレをする最大のメリットは「自分と戦う場を設けられる」こと。小さな勝利を積み重ねていけばそれが確実にあなたに返ってきますよ。やるぞ!以上「【モチベーションを上げる】世の中で筋トレが必要とされる理由」でした。最後までありがとうございました。Tracy(トレイシー)関連記事hiit吐くまでやるな!HIITはそこまで追い込まなくて良い「HIITやってたら吐く寸前まで行った・・・」「吐き気を抑える方法はない?」という方必見!!吐くまでやるな!HIITはそこまで追い込まなくて良いレッグプレス片足で行うシングルレッグプレスのやり方。間違えると危険!シングルレッグプレスは本来リハビリに使われるものなのでフォームが重要です!片足で行うシングルレッグプレスのやり方。腕枕を求めるなら胸と上腕の筋肉をつけさせろ「彼氏の腕枕しっかりと眠れないんだよね」「一晩中腕枕してくれるんだけど、しびれないの?どんな心理なんだろう」と悩む女性必見!「腕立て伏せ」でその悩みを解消できます。女性バストアップに重要なのは下半身だった!?【バストアップ筋トレ】バストアップのための筋トレって効果あるの?どこ鍛えたらいい?何したらいい?バストアップサプリメントってどうなの?と悩む女性必見!!バストアップに重要なのは下半身だった!?【バストアップ筋トレ】ダイエットライザップがリバウンドする理由は何?原因から見る対策について2か月半で18kg痩せた女性の実体験も踏まえて、リバウンドのメカニズムを知り、的確な対策をしましょう。ライザップがリバウンドする理由は何?原因から見る対策についてアスリート筋肉をつけるための4つのp筋肉をつけるために重要な4pについて書きました。心理学から学ぶ筋トレ・ダイエットを成功させるコツ心理学から学ぶ筋トレ・ダイエットを成功させるコツ。君はもう一人じゃない!ダイエット「基礎代謝と痩せ体質」疲れにくく、何もしなくても痩せる身体を得るにはあなたの筋肉量と基礎代謝量は比例していること、そして基礎代謝量が高ければ体温も上がりやすい。血圧は運動で下げるべきなのか。サプリの危険性は?「血圧が気になってきたな。運動を始めてみようかな」「サプリメントで血圧って下がるの?」という方必見!血圧は運動で下げるべきなのか。サプリの危険性は?カロリーカロリーゼロ理論ダイエットは可能か?一応真剣に考えたサンドウィッチマン、伊達みきおさんの「カロリーゼロ理論」は本当に有り得るのか検証していきたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。スポンサーリンク無料カウンセリングはこちら公式LINE疲れをとるためのストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=hP7fdaKA5OM&t=17sTracyオンラインフォームチェック自宅で筋トレをしたい!そんなあなたをサポートするオンラインフォームチェック。スポンサーリンク無料カウンセリングはこちら公式LINE疲れをとるためのストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=hP7fdaKA5OM&t=17sTracyオンラインフォームチェック自宅で筋トレをしたい!そんなあなたをサポートするオンラインフォームチェック。お気軽に無料カウンセリングから詳細はこちら。