筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩FITNESS⟩NYで大ブーム中。新感覚エクササイズ「シルクサスペンション」って?NYで大ブーム中。全米で大人気のエクササイズ「シルクサスペンション」。重力を活用したエクササイズは、運動が苦手な方でも気軽にトライできるのだとか。新感覚プログラムが多数用意されています。今回ご案内してくださったのは株式会社フィジカルプランニングの代表取締役の佐藤一美さん。日本体育大学をご卒業され、現在トレーナー、スタジオインストラクターとして活動されています。2008年には会社を設立され、インストラクターの養成や、ダイエットの監修など、幅広く活動の場を広げていらっしゃいます。シルクサスペンションとは?ハンドルがついた2本のサスペンションとハンモック状になったサスペンションの2種類を用いて行うエクササイズ。人に合わせて簡単に高さを調節することができるので、エクササイズの強度調整も楽チン。こちらのスタジオにはカラフルなサスペンションが並んでおり、みているだけで気分がわくわくしてきます♪まずは立ちポーズから。はじめはゆらゆらとゆれて馴れないかもしれませんが、じょじょに安定していきます。安定したら手を前にして、頭からかかとまで一直線に!コアトレーニングにより体幹が鍛えられ、きれいな姿勢になります。次はハンモックにのり、脚を交互にピンっとのばします。お腹がひきしまり、腹筋をきたえることができます。足をサスペンションにのせ、背中を地面からはなします。簡単そうにみえて、かなり下腹部がプルプルしてきます。慣れてきた方には...ダイナミックに足首をつかんでポーズ!全身で伸びを感じることができるのでとっても気持ちいいです♪さらにはこんなポーズも。体力・筋力・バランス力、すべてしっかりと鍛えることができますよ。なんと嬉しいお知らせが!今回、ALOEをみてくださっている方を対象に初回体験を割引してくださるとのこと!新感覚エクササイズを気軽にトライできるこの機会、お見逃しなく。予約方法:ご予約フォームにて。内容の箇所に「ALOEをみた」と必ず記載してください。5分こちらのスタジオでは、シルクサスペンション以外にも、ピラティスやモナリザex(ダイエット)、からだスキャンセルフマッサージ(体質改善)など女性の気になるエクササイズがたくさんあります。HP関連記事NY生まれ。7153views新エクササイズ?「アクロヨガールズ」のメンバーに聞く”アクロヨガ”の魅力。新感覚この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。