恋愛だけでなく結婚してからも、パートナーに軽く扱われますし職場でも、都合よく使われて知らず知らずのうちに自ら、追い込まれていくのです。今、テレビで放映されている「凪のお暇」というドラマはこのような状態だと思えます。人に大切にしてもらうことはできません。私たちの中心には『平和で純粋無垢』な魂があります。その魂を傷つけたり、冒されたりしないように自尊心が守っています。自分のセンターにある、自尊心を取り戻すには細胞に記憶された「無価値観」を取り除いて潜在意識を癒す必要があります。細胞記憶や潜在意識を癒すためにどうしたらよいか?私は、そのためのヨガを指導しています。自分と向き合うためにibマッピングが良いと思って、実践しているのです。ヨガは、ダイエットや健康法だという考え方の人がほとんどですが本来のヨガは、センターへつながるための方法です。センターにいるとき大我やハイヤーマインドと呼ばれる、大いなるエネルギーとつながり偶然とは思えないような、シンクロニシティ―が次々と起こって、人生が大きく変わるのです。そのときは、もう自分を価値のない人間だとは思わなくなっているでしょう。(2019.8.21)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。お盆の期間に、夫の息子君が大村に泊まりに来てくれました。氣をつかいましたが甥っ子のような感じで、とても楽しく過ごせました。男の子って、ゲームばっかりで親たちがヤキモキしている氣持ちが少しわかったような氣がします。私たちが不幸なのは自分が、豊かな天分に恵まれているということに氣づいていないことです。最大の才能が、最大の“怖れ”の下に埋もれていることが多いのにほとんどの人は知りません。大きな問題が起こったとき私たちは、問題に氣を取られてしまいまた、その問題を怖れるあまり逃げ出そうとしてしまいます。本当は、その問題というのは才能を開花させるチャンスなのに!「自分に解決できない問題はやって来ない」といいます。その問題が起きたということはあなたに、問題を解く才能や機会、資質があるということです。そのことを認め、受け取ることができればもう、問題は解決したも同然。絶対に無理だと思えたこともスルスルと、天の計らいのように解決します。みごとに、あなたの才能が開花するのです。この才能を受け入れることで自信が湧き上がり、いろいろな出来事を簡単に処理できるようになるのです。私の問題はお金に関する悩みです。独身のときは、一人で解決できるレベルですが結婚したことで夫婦単位で、協力して問題に取り組む必要が出てきました。すると、話し合ってお互いの意見を尊重する必要があります。独身のときは、到底考えられなかったマイホームの購入も結婚して、家族ができると30年以上の長いローンを組んで購入にチャレンジします。夫婦が協力し合って、家計をやりくりしなければ完済というゴールまで到達できないでしょう。夫婦が、一緒に走る二人三脚のフルマラソンのようです。30年という長い期間には、大小の問題が起こるでしょう。その時々に相手の才能に氣づきその才能を認め、活用できたとき一人のときには、想像もできなかった大きな問題も解決できているのです。ちなみに、わが家は転勤族なのでマイホームは、夢のまた夢。お互いの才能を十分に発揮できていないのかもしれません。これからどんな問題が起きてどんな才能が開花するのか......それを観察するのも、人生の楽しみです。(2019.8.14)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。お盆で帰省されたり家族を迎えたりしてお忙しいことでしょう。子どもさんやダンナさんに何でも任せられますか?仕事でも自分でやった方が早いから大変だけど、全部やってしまうことってないですか?“できる人”ってコントロールしてしまう人が多いのです。コントロールは、自分や人を信頼することへの怖れです。人は、失敗を怖れていると同時に成功をも怖れているといいます。成功させるためにコントロールするのです」そう思いませんか?私自身、夫をコントロールしようとしていることに氣づきました。お酒を飲み過ぎて、体調が悪いと言えば禁酒させようとしたりパチンコで散財してしまうので給料は全部取り上げて、おこづかいも少なくしたり......これじゃダンナも、ストレスたまる一方です。本当に彼のためでしょうか?彼を管理下に置いて、縛ることで自分が安心しようとしているだけでした。(反省)『自由』というのは他からの強制、拘束、支配を受けないで自らの意思や本質に従っていることです。いうことは私は、夫から自由を奪っていたことになります。本当の自由とは人が管理するのではなくて自分で規範、ルールを作ってそれに従って暮らすことです。規範とは、行動や判断の基準、手本のこと。好き勝手し放題を自由というのではありません。自らが決めた規範を守り、達成することそれが、成功につながります。コントロールは、この成功も奪ってしまうのです。成功も奪ってしまうのにコントロールしたくなるのでしょうか?それは、夫が成功すれば私の手柄がなくなるからです!「おかげで助かったよ、ありがとう」と感謝されることがなくなる恐怖があるのでした。夫を観察してみるとお酒にしても、自分の限度を守っていますし会社では、飲酒検査がありますのでルールを守っています。健康診断でも、問題はないのに私は、心配するあまりにコントロールしようとしていたのでした。夫のことを心配するつもりで潜在意識では、信頼していなかったんですね。(笑)私の深層心理もわかったので夫を信頼して、見守ることにしています。次に、お金の問題です。お金の問題については、難しいところがあります。お金の話をするのはタブー視されている傾向がありますからね。面と向かってじっくり話すことができませんでした。実は、お金のもめ事で離婚する夫婦ってけっこう多いんですよね。そこで、私自身の「お金に対するメンタルブロック」を外すトレーニングをすることにしました。夫をコントロールする前に私が、自由になろうと思ったからです。45日間やってみたところとても効果があり、お金についての話がスムーズにできるようになったのです!そして「お金の話はタブー」という価値観からも自由になれました。お金のことについてはこれからもライフワークにしていきたいと思っていますので【健康と幸福のためのスピリチュアル入門】で私の体験や、考えをこれからもシェアしていきたいと思っています。興味がありましたらぜひ、読んでみてください。こちら【健康と幸福のためのスピリチュアル入門】https://ruby-mp.amebaownd.comコントロールをする方も、される方も自由を失い、ストレスがたまっていきます。相手が自ら、規範をつくれるようにしてあげて自分ルールに基づいて、楽しく達成できるように見守ってあげればお互いが安心と信頼を受け取れると思います。(2019.8.7)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。某お笑いの企業が、笑いを忘れて揉めていますね。その発端になったのが反社会勢力からギャラをもらっていないという『ウソ』からでした。人は、保身から都合のいいウソをつくことがあります。真実とは、正しさでしょうか?今の世の中、フェイクニュースや思い込み、誘導などが多く真実が見えにくい状況です。一度、『真実』について考えてみましょう。私が、ひとつウソをつけばあなたは、私を信用できなくなるでしょう。私の言うこと、すべてがウソに思えてしまうからです。真実があることによって安心して、相手との人間関係を築くことができます。ウソをつく方も、自由を奪われます。ウソのつじつま合わせをしなくてはならないので次から次へと、ウソを重ねてしまうでしょう。『真実』は、シンプルです。真実によって、ストレスや偽善から解放されます。真実は、他人に対してだけでなく自分自身に対して、誠実でいることにつながります。するとすべてのことが、喜びへとつながるのです。真実は、ときに自分が描いている幻想を突き刺すので居心地が悪いこともあります。いう真実が、目を覚まさせてくれます(笑)おかげで、大きな痛みや幻滅にあわずにすみます。(水着姿を人目にさらさずに、恥をかかなくてすみます)真実は、私たちを前に導き、道を示してくれるのです。)他人に対しては、真実の人でも自分に対して、本音を隠して真実から目を背けてしまうことが多々あります。何か、痛みやみじめさがあるとき喜びに満ちていないとき『真実』を求めましょう。『真実』を選びましょう。『真実』を愛しましょう。『真実』が、あなたを解放し光を自由をもたらしてくれるでしょう。(2019.7.31)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。夏真っ盛り!子どもさんたちは、夏休みでお母さん、おばあちゃんはお忙しいことでしょう。うちは、夫婦二人ですので夏休みに出かける行事もなくただただ、暑さをしのいでいます。“私たちが世界をどう見るか”見方を決めているのが『観念』です。観念によって、あなたが何を見るかどんな振る舞いをするかが決まります。男だから「働いて家族を養うのが当たり前」こういうことも観念からきています。自分で意識している観念もあれば潜在意識下で、無意識の観念もあります。過去からの固定した考え方で自分の世界を形作り行動に影響を与えるものを『固定観念』と言いますよね。実は、観念そのものが固定観念なのです。身のまわりに起きることはすべて“それが起こるだろうと信じる”観念があるから起きるのです。それが起こり得ると信じる観念がなければ何も起こりません。「どうか失敗しませんように」と一生懸命お願いしてもすでに「失敗する」という観念があるからそれが起こらないように願っています。失敗すると「あ~あ、やっぱりね」となるわけです。失敗などの否定的な状況だけでなく肯定的な状況からも、観念は生まれます。私たちは、ある出来事が起きた結果としてごく一般的な決断をします。時が経つにつれてそういう考え、決断は自然に強化され『観念』が作られるのです。「何かあったら、助けてくれるだろう」という観念を持っていますし親や愛する人から拒絶されたという「解釈」や「判断」を経験すると「自分は人から拒絶される人間だ」という観念ができていきます。そのせいで、家族や友人、上司や恋人から拒絶されるのではないかという、怖れを持っていたりさまざまな形で、そのことが行動として現れるでしょう。常に他人の顔色を見て拒絶されないための行動をとってしまう。自分の氣持ちよりも他人の氣持ちを優先してしまう。お金」「男と女」などのあらゆる分野で起こりその数は、何千個にものぼるかもしれません。自分の持っている観念によって苦しい思いをしているならば『古い観念』から自由になるために新しい選択をしましょう!ネガティブな観念を手放してポジティブな観念を選択する勇氣が必要となります。ポジティブな解放感と成功が訪れることでしょう。あなたの中に「しなければいけない」という観念があるとそれが、ポジティブなことであっても「しなければならない」ということが期待感になり、自分に要求してしまいます。するとあなたにとっては犠牲的な行動をすることになってしまうのです。私は、フィットネスの仕事とヨガ教室が大好きです!毎週、大村から熊本まで約4時間かけて通っています。先日大雨の影響でレッスンを休講にすることにしました。私には「仕事だから、行かなければいけない」という観念があります。「仕事なら、多少具合が悪くても無理して行くものだ」という状況で働いていたので休講することに、とても罪悪感を持っています。それでは生徒さんたちを信用していないことになります。氣をつけてください」と心配していただきました。大好きなレッスンを、私が万全の状態で氣持ちよく行えることの方が大事ですし皆さんは、それを待ってくれていると実感しました。この世は『観念』の世界です。私たちは、成長してより高いレベルの観念を持ちます。観念や想念などをすべて超越しストレスがなくなってくると毎日が楽しく、充実してココロから幸せを実感できることでしょう。(2019.7.24)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今週から、水曜日にお邪魔します(*^^*)今年もあっという間に7ヶ月が過ぎようとしています。自分のココロの状態が大きく変化しました。これまで不安に思っていたことが氣にならなくなって前向きに考えられるようになりました。すると、嬉しいことがたくさん訪れるようになりましたよ。あなたにも、何かヒントになりますように。喜びとは願望を実現した結果、得られるギフトです。あなたに、受け取る意志があるならば『喜び』という恩恵は、あなたのものになります。期待は、幸せを壊します。何かを期待すると、その何かを受け取るのが当然だと思ってしまい喜びは生まれないばかりかその何かが得られなかったとき失望や怒りが湧いてきてしまいます。誰かのために、手を貸してあげたとしましょう。それは、時間やお金、労力などです。「相談がある」と言われて何時間も相談に乗ってあげたとします。ところが、相手は感謝してくれませんでした。すると、ドッと疲れが出て「私は何だったのか?」という氣分にさせられます。相手が「ありがとう、あなたのおかげでスッキリした。悩みも解決したわ」こんな、感謝の言葉を待っていたからかもしれません。期待を手放すのはとても難しいことです。『誰かのために役にたちたい』という氣持ちには『役に立って、感謝されたい』という深層心理があるからです。誰かのために、役に立つことよりも“誰かを手助けするのが好き。感謝されなくても、自己満足で幸せ。”そう考えると手助けできたことで、喜びが生まれ自分自身が満足すれば、幸せなのです。相手の反応を期待する必要はありません。いうことはどんなことも、自己完結できるのです。あなたの『喜び』は人にも移っていきます。『喜び』は、癒しをもたらし息苦しい世界に、息吹きを与えてくれます。あなたの人生を味わい、楽しみましょう。あなたは『喜び』で満たされることでしょう。(2019.7.19)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。毎週、金曜日に配信していますこのメールマガジンを来週から毎週水曜日の配信に、変更させていただきます。私の、スケジュールの都合による変更です。》ここでいう“セクシャリティー”とは愛とコミュニケーションの表現です。性とは、染色体のパターンでDNAや遺伝子の集まりが、染色体です。いう前に『個性』である、DNAの集まりが染色体です。女性の中にも、いろいろな個性があり男性の中にも、いろいろな個性がありこの二つが合わさってセクシャリティーの、純粋無垢さや表現、自然さ、性的結びつきが生まれます。年を取ってきてホルモンの分泌が変わると性的な魅力に意識を向けにくくなります。私は、女性らしさを失い家の中で、おっさん化している始末。夫も、細かいところばかり氣になって口うるさいオバサン化してすっかり男女逆転状態です。男性も女性も自分の男らしさや、女らしさに自信をもって遊び心や魅力を高めていくことが必要なのでしょうね。なると、人間的魅力にあふれてくることでしょう。「女らしくあらねばならない」というのではなく「女でよかった。女って幸せ」と思えると素敵ですね。(2019.7.12)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。これからの時期、湿気や暑さで防衛体力(免疫力)を消耗し、バテやすくなります。エネルギー源として、お勧めは『酢酸』......お酢です。》ドラマや映画を観たり小説やマンガを読んだりしてそのストーリーに感動したり共感することも多いですね。あなたの人生も、ひとつのストーリーです。あなたのストーリーは、幸せな物語ですか?それとも不幸の連続で、ネガティブなシナリオでしょうか。あなたが無意識に描くシナリオが暗いストーリーだとしたらそれが、人生を動かしたり悪影響を与えているかもしれません。私たちが語っている、主なネガティブストーリーは次のようなものです。・かんしゃくあなたは、何かしらこのような『暗いストーリー』の罠にはまっていると感じることはありませんか?実は、私は『被害者』というストーリーが潜在意識の中にあるのを見つけました。自分が持っているものを他人に奪われるという被害者です。苦労して貯めた貯金を、夫のために使い果たした母の苦労が、私の人生にシンクロしています。私の潜在意識は、どうしてこのようなストーリーを書いているのでしょう。相手を批判して、責めることで快感を与えられる。いうことに氣づいたのです。このストーリーの見返りとして私が得られるのは「自分の罪悪感を隠すことができる」のです。私は、父とよく似ていてラクして一攫千金を狙いたいというところがあります。ネットワークビジネスに手を出して貯金をすべて使い果たしたりしていました。勉強したり、情報収集せずに人の口車に乗せられて大損させられた、父の浅ましい氣持ちが私の恥となっています。私の中にはこの父と同じ血が流れていてとても共感できてしまうしそれが、罪悪感となっていたのです。このストーリーから目を背けてしまうとせっかくの才能やチャンスを見つけられずにいるでしょう。このシナリオを、悲劇で終わらせずに親子二代の、冒険ストーリーに書き換えることもできるのです。私たちは、お金のことについてよくわかっていません。年金問題や、消費税が上がることにヒヤヒヤして、被害者になることに怯えています。経済の仕組みを勉強して情報収集することでそれを、私の冒険の武器にすれば怖がらなくて済みますしこんな素晴らしいチャンスをくれた両親や、私の夫に感謝したいぐらいなのです。いうことにやっと氣がつくことができました。自分の潜在意識を癒してあげればその幻想を、ネガティブなものからポジティブなものへと、変換することができます。「まぼろしぃ~~~」(笑)と自分に言い聞かせて、魔法を解いてあげると先ほどの私のシナリオのように不幸だと思っていた日常が学びの毎日だと氣づくのです。このおかげで、最近大きな出費が続いたり夫がパチンコで負けて帰って来ても動じなくなりました。笑このようなココロのストレスが体調不良の原因の90%を占めています!カラダのケアだけでなくココロのケアも同時に行えるように私は、フィットネスセラピーを行っているのです。音叉メソッドをプラスすることで潜在意識を癒して、改善に向かうレッスンも好調です。個人レッスンの依頼も入ってくるようになりました。(2019.7.5)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。梅雨に入ったと思ったらたいへんな豪雨になりましたね。あなたのお住まいは大丈夫でしたか?まだ、危ない場所も多いでしょうからお出かけの際は、お氣をつけください。執着って、自分では氣がつかないものだと思うんです。他人から見たら、ゴミのようなつまらなく見えるものでも本人してみたら、大事な思い出の品とか数年前の年賀状が捨てられないとか......執着とは「過去の欲求に執着すること」そして「前進することへの怖れ」を表しています。今、私は『お金』について、潜在意識を書き換えるためにいろいろな試みをしています。お金であまり苦労したことがない人はお金に対しての執着も少ないんですよね。子どもの頃、「うちはお金がない」とずっと聞かされて育つと「私にはお金がない」という暗示が刷り込まれ無意識にその通り、お金で苦労する道を選びます。不思議ですよね~そして、次第にチャレンジすることよりも守ることにエネルギーを費やして結果的に、動かなくなるのです。お金も、カラダも循環しているエネルギーの一部です。停滞させていると、氣がよどんできますのでカラダは熱を出しますしお金は、不本意な方法で離れていくのです。潜在意識が、停滞をふせぐために「発散」させようとするのです。執着の反対は、手放すことです。なく自分以外の誰かのために、使ってもらい循環させると考えてみてください。プレゼント交換のように丸い円になって、隣の人にあなたの体力や知恵、愛情とお金を使います。すると、反対側の人から同じように、プレゼントが回ってきます。中身は、それぞれ違います。やって循環していれば失う恐怖や、前進する恐怖はなくなり常に満たされたココロになると思うのです。年齢が上がれば上がるほど過去に執着することが多くなり捨てられないものが増え新しいことに、チャレンジすることができなくなります。『毎日1つ、何かを手放す』とか『新しいものを買ったら、1つ手放す』というのが効果みたいですよ。(2019.6.7)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。今日は、私の結婚記念日です。入籍してから7年が経ちました。昔から知っているので「まだ7年か」という感じです。付き合いのような氣さえしているからでしょう。》あなたの人生のパターンで「どうしていつもこんな目に遭うのだろう。前世に何かあったんじゃないかしら?」なんて思えるようなことはありますか?前世を信じていない方は夢物語だと思ってください。夢は現在に起こっていることの比喩だからです。現在抱えている問題も潜在意識や魂が起こす、比喩なのです。マンガやドラマ、映画なども人生に起こるトラブルやその解決方法などに比喩(心理学ではメタファーといいます)を盛り込んで人々にメッセージを送っていることがたくさんあります。ここで言いたいのは「過去世で抱えていた感情的な痛みや罪悪感、恐怖心の大きなかたまりが現在の問題の根っこにあるかもしれない」ということです。現在、辛いことや根に持っていることがありますか?ココロの中が癒されていない感情です。表面的には「もう忘れた」といいながらことあるごとに思い出しくやしい氣持ち、悲しい氣持ちになることです。この感情は、完全に癒されたわけではなくただ、ココロのタンスの奥に隠していて表面に出て来ないようにフタをしているに過ぎません。今、あなたが亡くなったとして肉体やお金などの、物質はあの世に持って行けませんが魂の中には、感情はエネルギーとなってずっと残っています。いわゆる「怨念」というヤツです。悔しかった記憶だけでなく嬉しかったこと、感動したこと愛した氣持ちなどすべてを魂に記憶するのです。過去世で生きたあなただけでなくあなたのDNAに関わっている親戚一同、みんなの感情エネルギーも遺伝しているわけです。いうことは今あなたが持っている感情をそのままにしているとあなたの子孫に、そのまま引き継ぐことになりますし未来に生まれ変わる“未来世”のあなたに大きな影響を与えることになります。『因果応報』というものです。過去世が信じられない場合はあなたの両親や、祖父母の経験と今のあなたの経験を照らし合わせて似たような人生パターンがないかどうか似たようなトラブルがないかなど思い出してみてください。私は、今抱えている問題が私の両親と、同じパターンをたどっていることに氣づきました。「どうしてそうなるのか?」と考えたとき今度は、母方の祖父母の歴史を思い出しました。戦中、戦後に苦労した祖母の悔しかった感情や、悲しかった感情などが想像できその強い念が、母にも伝わり私にも伝わっているように思えるのです。亡くなった祖母の問題ですから今さら解決することはできません。残っている感情を想像し照らし合わせてそれを癒す方法を見つけると「おばあちゃん、あの時こう考えたらよかったのにね」と思えて私の氣持ちが治まるのです。自分自身のココロの整理ってなかなかできません。他者の感情なら「こうすればいいのに」と客観的に見ることができます。ドラマや映画のメタファーも同じで他人事だから、いいアイデアが湧いてきます。実は、それこそが自分へ向けたメッセージなのです。過去世や両親の記憶だけでなく夢や、ドラマなどあらゆる媒体をつかってあなたを癒そうとしてくれています。思いついたら癒しのチャンスです。向き合ってみて下さい。(2019.5.31)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。令和に湧いた5月も終わり明日から6月ですね。湿度が上がると、カラダが重かったり腰痛が出たりする方もあります。体内の水分を排泄するように汗をかくような運動をしてみましょう。》”真実の愛”とは好きとか嫌いといった情愛だけでなく生涯共に癒しあい愛しあい、学びあう理想のパートナーのことです。深い信頼関係の上にある愛情だといえます。真実のパートナーにふさわしい人とは一生の間に何人も出会うのが普通です。今、あなたに求められているのは今のあなたの人生にいるその人またはこれから会おうとしている人にココロを開いて勇氣をもって積極的に関わることです。嫌われたくないからと本当の自分を見せられなかったり相手がひどい人でもついつい見ないようにしているのは真実の愛とはいえません。真実のパートナーはすべてをあるがままに受け入れることが大事だと氣づかせてくれるでしょう。そこからが始まりなのです。人間関係で成功するためにあなたが学ぶ必要のあるレッスンはたくさんあります。年を取ったからとか結婚したから終わりではないのです。真実の愛は、深まり続け成長しつづけます。魂のふるさとを目指す深くて遠い、パートナーシップの道です。このような人間関係をもてた方は幸運で幸福です。神様からのギフトなのです。真実の愛を知るためには自分自身のコンプレックスや過去の記憶を癒す必要があります。私は、これらのことを体験し今、本当に幸せだと感じられます。あなたもどうぞ真実の愛で、幸せを実感できますように。こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。春の運動会シーズンですね。暑い中、練習する子どもさんたちがんばって楽しい思い出をたくさん作って欲しいですね。大人になったら、ちゃんと自立して一人で生きていけるようになるものだと思っていました。ココロの自立はそういうものではないようです。私は去年、仲人として婚活を支援しようと、いろいろな方に声をかけお話を聞きました。皆さん、親から独立して仕事している、40代50代の女性です。仕事もして、しっかりしていて楽しく暮らしているからすぐに結婚できるんじゃないかそう思っていたのですが自立している方のココロには『感じることや、受け取ること自分を与え続けるという決意や覚悟を怖れる』という潜在意識があるのです。自立とは、孤立だと言った方がいいですね。孤独の中にいる状態です。結婚したくてもできない恋人もいないという方はココロの奥深くに、そういう問題を抱えていることが多いのです。自立している人ほど親密になることを怖れ無防備な状態で人から受け取ることを怖れています。傷つきたくないんですね。それは、過去に傷ついた経験ハートブレイクや嫉妬が癒されていないからです。自立することによって昔の辛い感情が、また湧き上がってくるのを恐れ自分を切り離そうとしているのです。なると感じるという能力がすべて失われてしまいポジティブな感情も感じられなくなっていくのです。自立の中心にあるのは人とのつながりが不足していることと他の人へ自分を与え続けるという決意や覚悟が欠けているということです。自立している人は自分にも人にも厳しくなる傾向があります。恋愛や結婚を通して人と深く付き合うということは楽しいことばかりではありません。お互いのダメな部分も与え合い、受け取り合って補っていくものです。そのような経験を通して愛というものを実感していくでしょう。「服装がダサい」などといろんな理由をつけて先に進むことから逃げている方が多いこと。結婚にこだわる必要はありませんが本当に幸せな人生をおくるためにはまずは、自分を見つめなおし自分自身とつながることが必要です。自分自身の欲求や感情を受け入れることを学ぶことができれば人の欲求や感情からも逃げ出さずに受け入れて応えることができるでしょう。自立から卒業して真のパートナーシップと相互依存の関係になると親密感やつながり、ふれあいのある豊かな人生が始まるのです。(2019.5.17)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。沖縄地方は、梅雨入りしましたが九州は、真夏日が続きます。この時期にも熱中症は起きますので油断しないように、お氣をつけくださいね。いう症状もありますので水分の摂りすぎも注意が必要ですよ。ご自分の、体質や体調をいつも観察して、予防するようにしてくださいね。》あなたは、自分自身を信頼していますか?自分のカラダを信頼していますか?カラダは、決して間違えません!たとえ病氣であろうと体調不良であろうとそれは、自分の細胞や命を助けるために行っていることなのです。「病氣と闘う」などと、自分自身を敵に回してしまいがちです。信頼を置いてあげると最善の方向に変化します。症状や痛みに信頼を置きじっくり意識を向けるようにしてみましょう。はじめは上手くいかなくても状況は好転します。交友関係などをコントロールしようとしませんか?旦那さんが浮氣するんじゃないかと携帯電話をチェックしたり根掘り葉掘り質問したりしませんか?このように、家族や他者をコントロールするのは“自分を守るための防衛”です。信頼することはコントロールを癒します。安心が得られるのです。自分でやった方が早いし確実だけど......」と心配になります。失敗したらどうしよう。思ったような結果が得られないかもしれない。握りしめていたいという欲求があっても『信頼』が癒してくれます。自分や他人を信頼するとバランスと自信が回復します。『信頼あるところに成功あり』なのです。自分のカラダを信頼しましょう。家族を信頼し周りの人も信頼しましょう。(2019.5.10)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。長かったゴールデンウィークも終りました。疲れが出ていませんか?普段の生活のリズムと違うとカラダは、ストレスを感じます。ストレスは刺激ですから元の状態に戻るまで、静かに過ごしていれば以前よりも、カラダは強くなります。以前よりも骨や筋肉が太くて強くなるのと同じです。5月の中旬ぐらいまでは回復期だと思って過ごしてみてくださいね。裁き(ジャッジメント)は深い自分のココロが隠されています。相手を裁くとき自分への非難が、他者に対して投影されたものなのです。テレビで「芸人さんが不倫しているのではないか」とニュースになることが多いですね。そんなときのコメンテーターは問題だとみなす人から距離を置いてそれより自分が一段高いところから裁いています。必要以上にムキになって厳しい意見を言う人もいます。こんなとき、裁いている人は氣づいていませんがそのココロの下には抑圧され抑制された、罪悪感が隠れています。人が誰かを批判する原因はそこにあります。そもそも、本当に無垢で罪のない人は何も裁いたりしないものです。氣になるなら自分の過去を振り返って同じようなことがなかったか見つめ直す時間を持ちましょう。今とは別の見方をしてみてください。抵抗する氣持ちの下に問題が隠れているのがわかります。自由になりたいのなら許すこと、または裁きを手放すことです。「悪いことした人には、神様のバチが当たる」と思っておけばあなたは自由になれることでしょう。(2019.5.5)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。令和元年、第1号のメールマガジンです。新天皇とともに、新しい時代が始まりました。そんなスタートにピッタリのメッセージをお贈りします。平和とは、対立のない状態のこと。自分の存在の中心にいて誰にも振り回されることなく自分にも、周囲の人々にも対応できる状態のことです。自分のココロが平安でないときあなたは、どんな状態でしょう?たぶん、他者に影響されているときです。自分自身の、本当の氣持ちよりも周囲の期待に添うように本心に蓋をしたままでいるかもしれません。なると、葛藤が生まれます。この葛藤が、ストレスになってネガティブな結果を招くことが多いのです。豊かさは『平和』から生まれます。「平和ボケ」と言われたりしますが本当の平和とは退屈でも、昏睡状態のようなものでもなく実は、ワクワクする元氣になる体験であり恩恵や楽しみや、つながりで満ちている状態なのです。あらゆる良いことが生み出される活発な土台......それが『平和』です。令和という元号には「明日への希望とともに、日本人一人ひとりが大きな花を咲かせることができるように」という願いを込めて決定したそうです。その土台となるのが国の平和であり一人ひとりのココロの平和ではないでしょうか。平和で安心できる、社会や環境という大地があって愛と希望の光が、降り注ぎその結果、花を咲かせることができます。私たちには『愛と希望と平安』がとても大事な要素なのです。(2019.4.26)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。長い連休に入りますね。あなたは、どんなことをして過ごしますか?この時期は、緑や草花がきれいです。さまざまな現代病が起こっていると言われています。潮干狩り(海水浴)などなどいろんな種類の自然を満喫してくださいね。試練とは、あなたが今いるステージから次のレベルへ行くための大きなチャレンジであり新たな意識レベルへ飛躍するチャンスです。学生のとき、上の学校へ進むために受験勉強をして、試験を受けて進学したと思います。このような、試練が大きなものから、小さなものまで数多くあなたに降りかかってきています。あなたは、受験するとき自分で行きたい学校を決めたと思います。親や教師の意見もあったでしょうが最終的に決めたのは、自分です。同じように、試練というのは自分自身が作った、チャレンジなのです。『乗り越えられない試練はない』のです。予期せぬ試練がきて、失敗してしまうとそれを悲劇だと感じます。あまりにもひどい痛みに生きるか死ぬかの状況にもなりかねません。人生で築き上げてきたものがすべて失われてしまうようなこともあるでしょう。『試練』の体験は古い自分の“死”です。それは、過去の自分を捨てること。それによって、まったく新しいレベルに前進することもできるしそこでつぶれてしまうこともあります。試練に失敗すると、その痛みを奥深くに埋め込んでしまいがちですがそこから、何かを学び次のチャンスで合格して状況を変容させて成功の見返りを受ける機会は何度でも訪れます。何度やっても「もうダメだ」というときは『困ったときの神頼み』ということわざの通り大いなるものの導きを求めることも大切です。『神頼み』とは安易に宗教に頼るものではありません。神は、あなたの中心に存在します。あなたの中心に戻りあなたを通して天の恩恵が降り注がれることをお願いしましょう。私が行っているヨガはどんな状況でも自分の中心に立ち返り自分の内側から来る、直感力のレベルを上げるための瞑想の練習です。カラダの中心軸を、骨や筋肉で安定させその中心に呼吸によって、エネルギーを注ぎ込みます。ゆだねることにつながるのです。この方法で、私自身がさまざまな試練を乗り越えてきました。今の幸せにとても満足しています。長い連休も、自然のエネルギーをカラダにいっぱい浴びながらゆったりと深い呼吸をして瞑想してみてください。あなた自身の試練に合格できますよ。(2019.4.19)*〜☆〜†〜☆〜†〜☆〜*こんにちは♪フィットネスセラピストのルビーです。いつもお読みいただき、ありがとうございます。この時期、花粉や黄砂、PM2.5など空氣が汚れていてアレルギーに苦しんでいる方も多いでしょう。呼吸が浅くなるとさらに症状が悪化しますので深く呼吸する、時間とココロの余裕が必要ですね。『流れ』とは道(タオ)......宇宙の原理原則によって生かされる。共時性(シンクロニシティ)......ココロに思い浮かぶ事象と現実の出来事が一致する。幸運......運が良いこと、良い巡り合わせ。「流れが来ている!」というときはとりたてて努力しなくてもあらゆる良いものがひとりでにやってきます。チャンスとか、運が自分に向いている状態ですね。ボートが川を流れて行って川が曲がるごとに良い事に出会うようなものです。人生というのはこの流れに乗った状態で進んでいます。遊園地のアトラクションで船に乗って、巡って進んでいくと次々と登場する動物やキャラクターそれが、人生で関わる人たちです。様々なシチュエーションがあっていろんなキャラクターが登場するだけなのです。それを体験して「楽しい」と思うか「つまらない」と思うかは自分次第なのです。今あなたが「流れに乗っていない」と感じるならばそれは、自分で流れをコントロールするために現状のエネルギーを使っていて自分のイメージする流れを期待しているために自分で、流れを止めているのです。無理に押し出すこともできなければ逆らうこともできません。流れとともに動くことしかできないのです。みんなでキャンプに来たのに「あ~あ、ディズニーランドの方がよかったぁ~」と子どもや友だちがグチってばかりいて今を楽しめなかったら連れて来た方としては、がっかりしませんか?そうなると「もう、二度と連れて行かない」と思うわけです。