ヨーガ道・アーユルヴェーダ教室のブログインドの伝統的なシヴァナンダヨガや、様々なスタイルのハタヨガ、インド伝承医学のアーユルヴェーダを丁寧に学べる教室です。自分自身の本質を理解し、その理解をあなたの健康や幸せにつなげていきましょう。16:16インドの味覚1アーユルヴェーダ★カスタードアップルという果物、インドでは10月頃が食べごろです♪オーストラリアに住んでいた頃によく食べていたカスタードアップル。そのお味はまるでカスタードとアップルを混ぜたような味!と言われています。熟した実を割ると中にはクリーム色の柔らかい果肉が詰まっていて、その果肉に包まれた黒い種はつるつるしていて宝石のよう。インドでは10月頃に食べ頃を迎えるので、この時期マーケットにはたくさんの美味しそうな子たちが出回ります。日本ではお目にかかれないアムラの実も!(写真右)アーユルヴェーダでは、アムラはトリパラ(トリファラ)という3つのフルーツの粉末を合わせて作ったハーブ薬の材料のうちの一つで、ビタミンCがすこぶる豊富です!体の過剰な熱を冷まし頭皮にも良いのでヘナパウダーの材料として配合されていることもあります。トリパラは3つのフルーツがヴァータ(風の質)、ピッタ(火の質)、カパ(水の質)の全てをバランスしてくれて、特に就寝前に摂取することで自然なお通じを促してくれるため、私はもう7年間も毎晩摂取しています。アーユルヴェーダではラサ―ヤナという心身に滋養を与えるハーブ薬なのです。「塩をつけて食べるんだよ」と言ってむしゃむしゃ食べている。日本人が梅干しや納豆を食べるような感じなのかな・・。ところ変われば味覚も変わる、、ですかね(^^;)。RUSSELL1994年頃から様々な流派のヨガを学び始め、オーストラリアにて指導経験を積む。2008年より日本にて活動開始。ヴェーダ(ヨーガの哲学)の教えを大切にしながら、アーサナ(ポーズ)のみに囚われない本質的なヨーガ、その叡智を伝えようと努めている。2011年インドにてアーユルヴェーダを学び始める。コースを受講、更に6ヶ月間、グルクラというインドの伝統的なスタイルによって学びを深め、現地のクリニックでのインターンシップも経験する。これらの濃密な学びによって、アーユルヴェーダとヨーガの包括的な知識と経験を深めた。現在も毎年教室のツアーで師匠の元を訪問し、症例の学びや聖典の学習を積み重ねている。ヨーガとアーユルヴェーダは両方が無くてならないものであり、自分自身正しく知り心身の調和を得ることで、真の健康や幸せを得ることができる。ヴェーダの教えを一人でも多くの人とシェアするためにArati教室にて活動を行っている。