HOMEお金のこと暮らし無印良品プロフィール目覚ましのスヌーズ機能ではスッキリと目が覚めない!私が起きるためにはじめた3つのこと2019.02.13暮らしHOME暮らし目覚ましのスヌーズ機能ではスッキリと目が覚めない!私が起きるためにはじめた3つのこと我が家には目覚まし時計はなく朝起きる時には携帯・スマホのアラームを利用しています。アラームにはスヌーズ機能があるので、一度アラームを止めても5分後にまた鳴るように設定して、いつも起きるようにしていました。まとめスヌーズ機能はいいのか悪いのか本気で二度寝してしまった時はスヌーズ設定しておいてよかった!助かった!と思います。いつもはどうせ止めてもまた5分後に鳴るし...とわかってしまっているので布団から出れずにスッキリと目が覚めないのです。スヌーズ機能があるからこそ起きれているのかもしれませんがどうにか朝スッキリと目を覚ますことができないのだろうか...といつも思っていました。1スヌーズ機能をやめてみるスヌーズをやめたら絶対に起きれないんじゃないの!?と少し心配になりますがアラームを3段階でセットするという方法にしてみました。6時00分にセットと、10分おきに目覚ましが鳴るようにセット。ん??これじゃあ、スヌーズと一緒じゃん!!と思ってしまいますがアラーム音をそれぞれ違う音にセットしておきます。これがすごく効果あり!スヌーズにしてしまうと同じアラーム音の繰り返しになってしまうので、だんだんと耳が慣れてきてしまって起きれないという状態になってしまっていた気がします。2寝る前に軽くストレッチ眠りが浅くなってしまうと、朝も眠くて起きれないという状態になってしまいます。眠れれば朝もスッキリを目を覚ますことができるのだと思うので、寝る前に軽くストレッチをしてから布団に入るようにしました。夜疲れていて、眠すぎる時はストレッチをサボってしまうこともありますが、ストレッチをした日としていない日では、やっぱり少し違う気がします。3寝る時間を早くする早く寝れば早く目が覚める。当たり前のことかもしれませんが、夜テレビをみてしまったりスマホをいじったりしていると、なかなか眠りにつけないことが多いです。していると、いつの間にか寝る時間が遅くなってしまっているので、できるだけ意識して早く寝るようにしていければと思います。Advertisementまとめいきりりあれもこれもと決まり事を作ってしまうと、できなくなってしまうので、自分ならできそう!ということ3つをはじめてみました。効果を感じているのは、スヌーズをやめて違うアラーム音で何回かに分けてセットするという方法です。目覚まし時計なんてなくても朝起きれる!という人もいますし大きな音でも地震で揺れても目が覚めない!という人もいると思います。私の方法が誰にでも効果があるわけではないですが朝目覚めが悪くなかなか起きれないという人はぜひ一度お試しを。2019.05.312019年5月31日から6月3日までユニクロの誕生感謝祭です。誕生感謝祭初日に早速買い物してきました。2019.11.21日本でも数年前からブラックフライデーのセールをする店舗が増えてきました。11月の末の行われる大型のセールです。2019.08.06ジーンズやデニムは洗わない方がいいという話をきいたこともあって、私は今までジーンズはほとんど洗ったことがありませんでした。セリア,【セリア】ポリカーボネートのハンガーストッパーが丈夫で便利。無印良品のスチール(鉄)角型フライパンを購入。WordPress.。