2016年5月17日0富士山はなんといっても日本最高峰。3,700メートルもの山に登るのですから、きちんとした準備は必要です。登山路は整備されていますが、道はでこぼこですし、岩場も多く、滑るところもあります。高所ですので、夏でも気温は0度くらいに下がりますし、天気はとても変わりやすく、夕立ちは頻繁に降ります。したことを頭に入れて、しっかり準備しましょう。登山の準備をするなら、まずは登山用品店に行きましょう。登山用品店では、靴とウェアを買います。自分の体力などに応じて、ストックなどの装備も買い揃えましょう。登山用品店は多数ありますが、モンベル、好日山荘、ICI石井スポーツなどが有名です。した専門店でなくても、スポーツ用品店の一角に登山コーナーを設けている場合もあります。女性向けの登山用品を揃える店も増えています。登山用品は定価販売が多いのですが、ネットショップでは割引やポイント還元をしていますので、ネットで買う方がお得なことが多いです。下界の気温は真夏でも、山頂の気温は真冬並み。したがって、暑さ、寒さに耐えられるよう重ね着が基本。日差しが強いので基本は長袖です。防寒着もしっかり用意します。登山は汗をかくスポーツですので、下着に綿はNG。化繊の下着、シャツを用意して、フリースや薄手のダウンも用意しておきます。ジーンズなど締め付けるパンツは、登りにくいの避けます。ゆるめの服のほうが歩きやすいです。登山用パンツが最適ですが、ジャージやトレパンでもいいでしょう。岩場も多いので、捻挫のしにくい登山靴を用意しましょう。2万円くらいの軽登山靴で十分です。C4-03」などが初心者の定番登山靴です。買ってから、いきなり富士山に来るのではなく、一度か二度は近所の山で試し歩きをしてみてください。富士山の天気はとても変わりやすいです。どんなに天気予報が良くても雨具は必ず持っていきましょう。オススメは、上下セパレート式のレインウェアです。透湿加工のしてあるものを選びます。上下揃えると1万5000円くらいして、少し高いですが、普段の生活でも使えますので、これを機会に買ってみるといいでしょう。借りられる人は、借りてしまうのも手です。富士山は風が下から吹くこともありますので、ポンチョは役立たずになることも多いです。傘は片手がふさがるので、登山には向きません。富士山頂は、夏の昼間でも気温が10度前後のことがほとんど。防寒対策はしっかりと。ユニクロの軽量羽毛のダウンに薄手のフリースなどが、安くて軽くておすすめです。登山用品店で販売している登山用防寒具なら完璧ですが、高価です。継続して登山をしようというなら、そうした防寒具がいいですが、とりあえず富士山に登るだけなら、ユニクロでも十分です。登山をするときは、両手が空いていないとキケンです。リュックは、登山用品では「ザック」といいます。25リッターから30リッター程度の小型ザックを用意しましょう。ストックがあると登るのがラクになります。体重を足だけでなく腕に分散させるからです。転倒防止にも役立ちます。ストックを二本使う「ダブルストック」だと完璧ですが、邪魔になる可能性もありますので、まずは1本用意しておきましょう。登山口では「金剛杖」という富士山オリジナルの杖もありますので、それを使うのも一法です。富士山の登山路には途中に山小屋がたくさんあります。そこで軽い食事もできますし、ドリンクも購入できますので、食べ物飲み物をたくさん持っていく必要はありません。歩きながら飲んだり食べたりする分は持っていきましょう。富士山では水分を補給しないで登ると高山病や脱水症状になることがあります。個人差はありますが、少なくともペットボトル2本は持っていき、なくなりそうになったら途中で補給していきます。行動食には、羊羹やチョコレート、あんぱんなど、甘い物が効果的。登山はカロリーを使いますから、自分へのご褒美も兼ねてください。人が多く、標識もしっかりしている富士山ですので、注意して登っていけば迷う心配はありません。自分がいまどこにいるのかをきちんと把握しておくために、地図を持って歩きましょう。地図を持っていれば、自分がいまどこにいて、どの方向に向かわなければならないのかがわかります。万一迷った場合も安心です。ツアーに参加する場合は、以下の3点を確認しましょう。山小屋は八合目に宿泊するものが良いでしょう。山頂の御来光を目指すツアーは大変なので、初心者はで避けるのがベター。お鉢巡りなし、のツアーもありますが、その場合はせっかく富士山に登っても「本当の山頂」には立てません。日本のてっぺんに到達したいなら、「お鉢巡り」が含まれているツアーにしましょう。予約が必要なのは「五合目までのバス」と「山小屋」の2つ。バスは新宿発のバスは予約が必要ですが、富士急行の富士山駅からのバスは予約不要です。山小屋は平日は予約不要で大丈夫ですが、週末やお盆の時期は予約必須です。できるだけ八合目の宿を予約しましょう。→「富士山に女子一人で登る方法【その7コツ編】」に続きます。剣が峰にも立ちました。これから下山が始まります。思っていたら大間違いです。「家に帰るまでが遠足」とはよく言いますが、登山では「山を下りるまでが登山」です。登山の事故は下山時に起こることが多いので、注意しましょう。下山は、登ってきたルートと違い、須走口から降りてみます。吉田口から降りてもいいのですが、違う道をたどったほうがおもしろそう、という程度の話です。ここでは、剣が峰から須走口五合目まで降りていきます。剣ヶ峰を発ち、さらに噴火口に沿って時計回りに歩いていきます。富士山頂をぐるりとまわる「お鉢巡り」の続きです。日本離れした風景を味わえます。なんだか、違う惑星を歩いているような雰囲気。9時45分、吉田口頂上(久須志神社)に戻りました。これでお鉢巡りはおしまいです。帰りは、行きと違って、須走口の登山口へ下りていきます。10時20分、下山開始。下山路は登山路と違い、砂と岩が混じった荒れた道です。歩きにくく、膝や太股に負担がかかります。膝を痛めないように、ゆっくり下りていきます。須走ルートでは、途中、砂走りというルートを通ります。荒野の斜面を掘り返し、砂地を表面に出して通路にしているようです。掘り返された部分に沿って、目印の白いロープが張られています。かかとに重心を載せつつ、つま先を砂につっこむようにして下りていくと、滑るように進みます。吉田口ルートよりは、砂走りのある須走ルートのほうが下山しやすい、という人は多いです。途中で休憩できる適当な場所もなく、ひたすら、砂と岩の道を下り続けます。左右に緑地が出てきました。