意識を内側に移すこと。5感をコントロールできるようになることで、心の思考もコントロールできるようになる。感情をコントロールすることを言います。難しい意識ですよね...私の日常生活での実践は子育てに追われる日々の中で恥ずかしながら感情的になることも多々あります...そんな時少しの時間目を閉じて呼吸をし、内側への意識を高めることで,感情をコントロールし、穏やかな自分を作る努力をしています。完璧にできているわけではありませんが、この意識をするだけで日々の生活は変わりますこの日々の意識を身につけるためにヨガがあるとビーキューブは考えています。前向きに新年を迎えられるようなレッスンを体感してください。実際どんなレッスンを行っているかこの度ホームページにて生のお客様のお声をアップさせていただきました。皆様お風邪などひかれていませんんでしょうか?コンシェルジュの蒲田です。コンシェルジュの蒲田です。緩和される事と思います。10:00~11:00半年振りに帰ってきた、大好評[emoji:e-2]ミニスタビリティボールを使ったワークアウトを楽しんでいただける一ヶ月です。普段感じにくいコアの力をミニスタビリティボールが教えてくれるので、わかりやすく背骨周り・股関節周辺の集中的にトレーニングできます。2015年5月10日こんにちは、コンシェルジュの蒲田です。美容師さんの彼女が来れるのは月曜日のみ以前は月曜日はヨガがなかった為、諦めていたようです。肌寒くなってきましたね。