04:50睡眠、美容、子育て、集中力、ダイエット、禁煙、老化など、幅広い有効性が認められているマインドフルネス。これを日本で最も広めたベストセラー『最高の休息法』に「医師監修の特別音源CD」を付属した実践編が登場した。最高の休息法[CDブック]』――。その一部をご紹介しよう。最高の休息法ダイヤモンド・オンラインアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。最高の休息法ダイヤモンド・オンライン×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。