今日も炎鵬の相撲は大笑いだ。対戦相手はまっとうに強い朝之山。いつも朗らかな笑いが出るので、エンターテナーだ。ニンニクの芽、中玉トマト、タンドリーチキン、鶏ひき肉、鶏ガラだし(ぜリー状)、エリンギ。ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、セロリ、カラーピーマン。超弱火でコトコト、生姜も入っている。生活クラブの小麦粉を使わない野菜カレーパック投入。明日の落語稽古の台本作り。寒いような暖かいような。生活クラブの生そば国産原料、茹でて生活クラブそばつゆ、大葉、細ねぎ、海苔、大根おろし。生活クラブの鯖みりん漬け焼き。ジャガイモ人参セロリ干し柿ソイマヨネーズサラダ。鶏唐揚げレモン、鶏ひき肉とニラとぶなしめじの黒酢餡、レモンリンゴ、緑茶、頂きものの洋菓子美味感謝。ピアノ練習、今日の新曲。18時に春日町LadyDay。遠藤律子ピアノトリオ。遠藤律子p、山口彰b、藤井学drs。薫子さんと宮澤彰マスターのジャズライブカフェバー。20時から2セット演奏。真理さん、衣子さん、知子さん、酒井先生、山崎さん、いつもいつも有難うございます。家で一人ピアノに向かってアレンジした曲。トリオになると藤井学ドラマーのアイデアが素敵なリズムラインを作って豊かな内容の演奏になった。山口彰ベーシストのテイスティなメロディ弓弾きとアドリブソロが良い感じで光る。薫子歌手のつややかな味わい深い声、いつも素敵でファンだ。お客様方の熱い掛け声拍手に大いに張り切って盛り上がったライブ、感謝感謝。次回は、3月31日に出演、どうぞ皆様よろしくお願いいたします。相撲は、いつもなぜか笑いが出てしまう。勝っても負けても楽しい。本人はいつも必死の表情。今日はよく晴れている。作り置きのジャガイモ人参干し柿ソイマヨネーズサラダ、きゅうりの玄米麹漬け、ラディッシュマリネ。生活クラブの鯖の南蛮漬け、黒米入り七分搗きごはん、緑茶、頂きものの手作りお菓子美味感謝。13じから茶音厨楽房レッスン。ピアノ、コードで弾くレッスン。ピアノ、2ビートSWINGのリズムレッスン。ジャズ理論のレッスン。ヴォーカルレッスンピアノで伴奏。5時間、皆さんと楽しい時間。大人の立派な社会人皆さん、お話も私の勉強になる。吉祥寺駅のアトレ、ナチュラルハウスで買い物。ソイマヨネーズ、オーガニック穀物ナッツバー、チョコレート、塩分無添加和風だしなど。レモンリンゴ、ネギ納豆、番茶。昨夜もあまり寝ていないので、疲れてきた。明日はLadyDay、トリオ今年初ライブ、どうぞお運びよろしくお願いいたします。パレ・ド・バルブ2020年01月20日Tweet1月19日7時起床、起きられた!お水と人参リンゴジュースと緑茶一口。10時に新杉田、パレ・ド・バルブ。吉本ひとみランチvocalランチライブ。ひとみさんの歌のリハ。11時30分過ぎから30分の演奏。春を招く曲を選んで歌うひとみさん、エレガントな歌に大人のお客様方大拍手。私は、早春賦を速いテンポのラテン的リズムで演奏、。窓から差し込む明るい日差しは、早春だ。ランチを私たちも同じテーブルでいただいた。サーモンのタルタル、鶏のトマト煮込み、キイチゴのムースとシャーベット、コーヒー。最後に2曲歌ってめでたく終演。ひとみさんに聞いてもやはりお昼のライブに多くの方がおいでになるるようになったとのこと。2月24日のお昼に、汐見台会館で、二人で演奏する。昨日に続いていらしてくださった智子さんとお仕事お仲間と一緒にお茶タイム。喋りにしゃべって、よくしゃべる。気が付けば夕刻、楽しかった。ナッツレモンリンゴヨーグルト。豆乳ヨーグルトにレモン汁を加えると美味しいことを発見。レモンはキレート作用と言って、カルシウムが骨になるのを助けるそうだ。乳製品をあまり摂らなくなったのでカルシウム不足は心配だ。今日はピアノ練習はやめた。スクランブルエッグ、ラディッシュの葉とぶなシメジソテー添え。鶏と大根とマシュルームこっくり煮。生活クラブの冷凍根菜と長ネギと白菜で根菜お味噌汁。作り置き料理は、蒸しジャガイモと人参と干し柿のソイマヨネーズサラダ。カボチャと玉ねぎのスープ、ラディッシュ調理用合わせ酢マリネなど。オンデマンドで、クリント・イーストウッド監督主演の映画を観る。年取ってのクリント・イーストウッドは哀愁と切なさと愛があふれて、父のことも思い出して涙がこぼれるシーンが多い。この映画は戦争、カソリックの思想が主題となっていて、最後のシーンが象徴的で心に重く響いた。