仰向けで寝ている時間帯が無いのなら、熟睡が出来ていない可能性が高いですね。熟睡が出来ていれば、腰が曲がった状態で寝ている可能性が高いと言えます。寝具は、出来るだけ堅くしてください。堅すぎると、逆に、腰が沈みます。背中とお尻を結んだ線から腰は引っ込んでいるのが正しい姿勢ですから。背中とお尻が沈んで、腰が残るような弾力性が一番腰や体に負担がかからないんです。低反発のマットレスが良いのか。残念ながら、低反発は、じっくり沈んでくれる、柔らかい素材なので、体を支えて綺麗な姿勢を作ってくれるわけではありません。背骨の生理彎曲を守るためには、必要なところがきちんと”高反発”してくれないと守れないんですね。生理彎曲を守るのが、一番大切ですが、体の動きという点では、椎間板にも注意が必要です。1日の3分の2の時間は背骨は立っていますから、せめて横になって寝るときには、椎間板を積極的にゆるめることが出来れば、背骨のクッションが柔らかくなって、体を動かし易くなります。出来るだけ、良い就寝環境を自分の体に与えてあげたいものですよね。人生の3分の1は、お布団の中で生活しているんですから。椎間板への作用については、SISサプリメント・データバンク2005に掲載されている報告書をご参考頂ければと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。8番40号Tel.(082)263-3004外出時携帯転送IM推進センターとは当サイトはスマートフォンに対応しています。施術直後に膝がドア枠に当たって歪みができていましたママフェスタ2018in広島の出店で【肩こり】について思ったこと修道大学の大学祭「修大祭」フリーマーケットに出店しました「めまい」で耳鼻咽喉科や脳神経外科をたらいまわしにされたが当院で改善Q.「産後の骨盤矯正が大切」と聞いたのですが、実際はどうなのでしょうか?Q.骨盤矯正って、どんな矯正なんですか?姿勢検査装置を導入しました。technology.。