半世紀生きてますスマートフォン用の表示で見る半世紀生きてます50代の主婦です。ホームベーカリーでのパン作りや購入した商品のレビューなどを書いています。齋藤孝先生のインタビューも載っていたので買ってきました。今まで発行された『PHP』誌に掲載された記事を再編集した雑誌です。『PHP』誌は本屋さんでよく見かける小さいサイズの雑誌で、たまに購入することがあります。読書の苦手な私でも、数ページのインタビューやエッセイだと読みやすいです。落ち込んだ心を立て直す毎日を楽しくする小さな習慣の3つのテーマに、それぞれ5~6人の著名人の方々のエッセイやトークの内容が書かれています。2017年に掲載された作家の佐藤愛子さん(現在95歳)の「この世で起こることは、すべて修行」と言われるトーク内容は女性の大先輩としてとても勇気づけられます。作家として活躍されている佐藤さんですが、いろいろな苦労があったからこそ、今の自分があるとおっしゃっています。どこかにハハハと笑える活路はあるはず。楽天的にマイナスをプラスに変えるという修行が人生だと言います。編集者・評論家の櫻井秀勲さん(現在88歳)。「いいこと」は、ただ待っていてもやってきません。こんなふうに、自分で「いいこと」をつくってしまえばいいのです。何かをするなら「百回やろう」という高い目標を持つことを勧めています。ブログも100記事という目標を持つことは良いことだと思いました。その上の高い目標を持ち続けることですね!最後に、「落ち込んだときの気持ちの切り替え方」として心理学者の諸富祥彦さんのアドバイスがとても良かったです。行動を変える思考を変える距離の取り方を変えると3つあるのですが、1.の行動を変えるというのは、それにふさわしい仕方で感情も変化していくことが多いというのです。実際にやってみたのですが、気分が上がりました!それは、両手を握りしめ上に向かって「やったー」「やったー」と何度も叫ぶことです。これを何回かやっているうちに、私は「やったー!」な気分になりました^^。人のいないところで(笑)1分間くらい試してみて下さいと書かれていました。このポーズをしながら落ち込むことは難しいからという理由です。行動を変えることで落ち込んだ気持ちが軽くなるっておもしろいです。はてなブログを始めて5ヶ月経ちました。↑初めてフリー素材の画像をお借りしました。はてなブログPro50代の主婦のブログです。購入した商品のレビューなどを紹介しています。月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProブログ村スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。