これ凄いインパクト弱いですよね(笑)お金がめちゃめちゃ儲かったとか超イケメンの彼氏が出来たとかそういうのが私も良かったんですけど(笑)まぁこんな感じです(笑)でも瞑想する前は1ヶ月、2ヶ月平気で落ち込んでました。今でも落ち込むことはありますしやさぐれることもあります。上手くいったら3時間くらい(笑)いや10分とかもあります。瞑想って、脳の休息なんですって。睡眠と瞑想だけが、脳を休息させることができるそうです。スティーブ・ジョブズさんが瞑想されてたり、私の大好きなヒュージャックマンさんも瞑想されてるそうです...♡だからいいよって話にはならないけど思考を瞑想で整理しておくと片付けがスムーズになるって感じが近いかなぁと思います。前にも書いたけどぐちゃぐちゃの部屋の中から何か探すのって凄く時間がかかるじゃないですか。必要なもの以外は捨てて物を減らして綺麗にすると凄くスムーズになりますよね♡それと瞑想も一緒だと私は思っています。思考って常に働いていてそれは命を守るためでもあるからありがたいんだけど1日中それはやっぱり疲れちゃうから瞑想して休むといいよね♡って話でした。瞑想20分すると4時間の睡眠と同じくらいの疲労回復効果があるそうですよ。常に思考を整理しておいて要らないものを捨てておくそうすると、どっかり落ち込む材料が入ってきてもそこにだけ集中して解決するようにすればいいから必要以上に疲れないし時間も早い。落ち込みたい時ってのもあるからとことんやるのも大事ですけどねー(^^)落ち込みの長引く理由って余計な思考もくっ付けちゃうからかなと思うんですよね。上手いこと説明出来てないんですけどながーく落ち込む時ってなんだかんだ理由をつけて自己否定してるときだなって私の場合は思うんです。私が...どうせ私のせいで...私どうせ...書いてるだけで落ち込むわー!どうせどうせマンですね!どうせどうせマン悪影響しかない。「どうせ私が...」って言ってる人をフォローしたいって私はあまり思えないのです。)وだってフォローしても「そういってくれても、どうせ...」って始まるんだものー。その人はどうせどうせマンに変身しちゃってるから何かで自分に戻るしかないのです!でも変わるの怖いから変身したまま。いーんだけどね!それもご自身の人生だし!でもどうせどうせマンの悲しい運命。