07:40:032016.03.25【出産報告】肩こり解消腕グルングルンと母乳の出☆カテゴリ:【感想&出産報告】にんぷクラスマドレボニータのにんぷクラス1月コース卒業生Kさんから、3人目ご出産の嬉しい報告が届きました☆3人目って、周囲からは余裕に見られるし、親の高齢化にともない実家他サポートが手薄になりがちです。もれなく妊婦も年を重ねるし、赤ちゃん返りは複数になります。備えが必要です☆ご快諾いただいたので、ご紹介しますね☆おめでとうございます!1月の妊婦クラスでお世話になったKです。3月7日に3600gの元気な女の子が出てきてくれました!第1子が39週、第2子が38週で生まれたので、今回も早まると思っていたら、まさかの予定日超えでした。38週以降は何をしてもお腹が張るし、息が切れるし、恥骨が痛いしで辛かったのですが、歩く時間がある時には骨盤を意識して歩いていました。お産は第2子の時が安産だったので、もっと楽になるかもと期待していたのですが、甘かったです(^o^;)でも、骨盤呼吸法で深い呼吸をする練習ができていたので、子宮口全開になるまでの陣痛は深呼吸で乗り越えられました。後陣痛はやはり今回が一番辛いです。うつ伏せがいいことをお聞きしておいて良かったです。ニュー産褥体操もやってます。セルフケアですが、一番よくやっているのは肩こり解消腕グルングルンです。母乳の出が違う気がします。入院中になかなか母乳が出始めなかったのですが、グルングルンしてなかったことを思い出してやったら、偶然かもしれないですが、出てくれました!ご心配をおかけしたかもしれない我がパートナーですか、出産の時は休みを取って立ち会えました。家事も新生児育児も進んでやってくれていますし、仕事を休んで上の子の幼稚園の行事にも参加してくれました。産後の身体が辛くなりやすく、上の子のケアの準備も必要な経産婦にこそにんぷクラスをおすすめしたいと思いました。「肩こり解消腕グルングルン(笑)」いいネーミングです☆血行がよくなるから、母乳の出もよくなります。産褥期、授乳中は凝り固まった姿勢になりがちですので、授乳前に座ったまま実践してみてくださいねー。パートナーもよかったー^^!えーーー、にんぷクラスって、そんなこと話すの!?話すんです!!2人の子どもですものね。変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。◇病児保育フローレンス「働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。さん&産後女性が無料でご参加いただけます。「産後スタート応援団」対象クラス定員です。【4月コース】休講です。