栄養成分(1人分)エネルギー366kcalたんぱく質25.8g脂質16.1g炭水化物27.4gナトリウム1299mg(食塩相当量3.3g)材料調味料等はご家庭で用意ください。豚肉のくわ焼き1キャベツ...せん切り2Bを合わせる。3フライパンに油を熱して片栗粉をまぶした豚肉を両面焼き、2を加えてからめ、1と共に盛る。れんこんのごまマヨサラダ1れんこん...半月又いちょう切り→酢を加えた熱湯でゆでる胡瓜...細切り人参...せん切り2ごま、Cを合わせ、1をあえる。レンジ蒸しなす1なす...食べやすく切る→耐熱器にのせてラップをして電子レンジ加熱(目安として2本約3分)2オクラ...切り目を入れてラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2本約20秒)→さっと水にくぐらせ、小口切り31、2を盛り、合わせたDをかける。◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。