食べ物Tweetこんにちは。今日は女性ランナーAさん(30代・ランニング歴5ヶ月)から質問いただきました。『ファスティングダイエットに興味があります。「食べないダイエット」は筋肉が落ちるため体に悪いことは知っていますが、ファスティングダイエットは最低限の栄養とカロリーを摂りながらやる方法です。3日~5日の期間、「酵素ドリンク」だけを飲み続けます。この方法だと筋肉が落ちずに代謝が上がり免疫力が高まり「痩せる」そうです。アスリート的にはファスティングダイエットをどう思いますか?』はい、ありがとうございます。