「あの時のことを思い出すと悲しくなるんです!」そんな方がカウンセリングに来られます!色々ある心の「モヤモヤ」。カウンセリングに来るくらいですから、その人の中では、過去最大級の「モヤモヤ」です。(ベリーベストオブ「モヤモヤ」です)その「モヤモヤ」があるから心は沈む。「モヤモヤ」自体が原因ではありません。僕は入院した時、とても毎日不安でした。「これから、どうなるのかわからない。「これから、どうなるかわからない。思考のクセは自分ではなかなか気付けないので、たいていは「モヤモヤ」とセットで出ている思いだと勘違いします。僕は入院中、カウンセラーを目指したので毎日自分にカウンセリングをしていました。「動けない、仕事が出来なくなった自分には価値がなくなる」という思い。「頑張っていない自分には価値がない」という思考がでてきました。頑張れない自分に価値がなくなるという思い込みが不安にさせていたということです。人は何となく本当の原因をわからずに、「モヤモヤ」と悩んでいます。原因がよくわからないから、また同じ「モヤモヤ」に引っかかり、繰り返します。別人になるわけではありません。(なっても面白いかもしれませんが...)無理なく自分に馴染んでいく。そのようなイメージです。