アンチエイジングにも効果的なファイトケミカル。optopic美容・ダイエット・ライフスタイルからマネー、グルメまでちょっとしたトピック(話題)を発信するニュースサイト。アナタの生活の為になるお得情報を提供します。アンチエイジングにも効果的なファイトケミカル。第7の栄養素と呼ばれ注目されているその効果とは?アンチエイジングにも効果的なファイトケミカル。アップなどの健康状態の改善につながると言われており、現在も研究が進んでいます。今回は第7の栄養素とも呼ばれるその効果と、ファイトケミカルが含まれている食材についてご紹介します。アップなど、健康維持・改善など様々な健康状態において役立つのではないかと、研究が進んでいるそうです。人間は体内でファイトケミカルを作り出すことはできません。そのためそれらを含む野菜や果物を食べることにより、体内に取り入れ抗酸化力や免疫力をアップさせる必要があるのです。we♡it私たち人間は、鉄が錆びるのと同じで、放っておくとしだいに酸化してしまいます。酸化力の強い酸素を活性酸素といい、これを還元、つまり酸化を防ぐ抗酸化力は、生命を若々しく維持する力なのです。人の体内に入ると体の免疫機能を整え、活性酸素を除去しアンチエイジング、ガンなど多くの病気の予防に役立つと考えられています。酸化は、ガンだけでなく様々な病気や老化の原因とされています。そのため、現代の課題でもある認知症や生活習慣病とも密接な因果関係があるといわれており、ファイトケミカルの抗酸化力はますます注目されています。we♡it現在までに発見されているファイトケミカルは約1000種類程度ですが、おそらく約1万種類ほどあるのではないかといわれています。赤ワインに含まれていることで話題になったポリフェノールも、ファイトケミカルの一つです。これも活性酸素を取り去る抗酸化力があります。他にも緑茶に含まれるカテキン、大豆に含まれるフラボノイド、ニンジンやかぼちゃなどに含まれるカロテン類など、ほとんどの植物に含まれ、種類も豊富なので手軽に摂取することができます。7色がそろえば、自然とバランスよくファイトケミカルを摂取できるので、色に着目して摂取してみるのもおすすめします。いかがでしたか?ファイトケミカルをうまく摂取し、いつまでも美しく健康な体を目指しましょう。尿漏れの症状にお悩みの方に、おすすめのアイテムがあります。睡眠において...過度なダイエットは「むくみ」の原因になる!?筋肉減少と低栄養が原因のむくみについてダイエットは、身体に様々な健康効果をもたらしてくれるものです。...人気記事ランキング美肌のためには顔の拭き方も肝心!スッピン美人になる...近年のアトピー事情。体内の活性酵素で老化しづらい「美」をゲットできるって本当??「あの人は歳を取ってもずっと若々しい」女性であればいつまでもそう言われたいですよね夕方には髪がパサパサ。ダイエット・ライフスタイルからマネー、グルメまでちょっとしたトピック(話題)を発信するニュースサイト。アナタの生活の為になるお得情報を提供します。