ともせんどっとねっとともせんどっとねっと一個人のブログです。教育のこと、子育てのこと、趣味のこと。鶴見川風の音マラソン高校1年生の三浦国際マラソン以来、20年以上ぶりにハーフマラソンに出場しました。三浦のときはとにかく折り返したとたんにつらくなった記憶。クマの着ぐるみに負けた(と先にゴールした仲間から告げられた)記憶。あの頃は、体重ももうれつに軽かったし(高1の4月の身体計測でたしか42kg)、毎日そりゃよく走っていましたから、そりゃ日頃たいして練習もしていない40歳超えたおっさんが太刀打ちできるはずもないです。それでも今日は、かなりがんばったと思います。4”30〜4”40ペースで走れたらいいかなと思っていましたが、4”20ペースで走る人が数人できたのでそのまま行きました。後半ちょっとしたアクシデント。折り返すところがちょっとわかりづらいところがあって、前を走っている人がまちがえて直進していってしまったのです。係員が笛を吹いたけれど気付かなかったので、私が大声で「おりかえし〜!!おりかえし〜!!」と叫んだのです。大声出したら、そりゃまあ息が乱れちゃったわけで、ずっと一緒に走っていた人とも離れてしまい、そこからは苦痛の一人旅でした。本当に自分の限界を知るような練習ができている人はいいですけれど、私みたいに練習不足の人間からしてみると、同じペースで走れる人がいるっていうのは大きいです。最初から一人旅なら4"30ペースでも無理だったと思います。最近はみんな多機能な腕時計してますから、常にペースを確認しながら走れるんですよ。高校時代のように相当走り込んでいれば、体にしみついていますけれどね。記録は1時間34分31秒(速報値)でした。小さな大会だったこともあり、男子総合9位でした。それよりも年代部門順位が3位だったので、銅メダルをいただけました。ラッキー!その後、ファミリーマラソン(1.5km)を子どもたちと楽しみました。フルマラソンとかありえないわ〜。この倍でしょう?遅く走ればそれだけかかる時間が伸びちゃうし。フルマラソンなら5”30ペースで足腰がもつかってとこかな。昨年9月の横浜シーサイドトライアスロンに出場して以来、2度目でした。オープンウォータースイミングに自信がなく、今回もスプリントディスタンスへのエントリー。「そんなもんか、意外にいけるんじゃ。」って思う人が多いのではないでしょうか。私が完走できるのですから、その思いは確かだと思います。スイムやランは子どもの頃に誰もが経験してきているものですから、距離感に見通しがもてます。スイムが得意な人は750mなんて余裕だと思うでしょうし、ランが得意な人は5kmなんて余裕だと思うでしょう。ロードバイク(TTバイクでも)に乗ったことのない人からしてみると、バイク20kmが純粋に一番大変なイメージがあるかもしれません。実際はこれが一番楽なんですけどね。2回出場してはっきり分かったことは、3種目を連続して行うとはんぱないということです。オープンウォータースイムに自信がない私にとっては、750mもとても長く感じます。距離への不安を克服するために、ここのところプールでは1500mは連続して泳ぐようにしていました。プールで泳ぐのとは訳が違います。スイム中に心拍が上がって訳わからなくならないように、ゆっくり落ち着いて泳ぐ練習をしてきました。すると心肺なのは、潮流です。潮の流れがある場合、およそ大会では周回コースになりますので、どこかで流れに逆らわなくてはならなくなります。以前、オーシャンスイム講習で、流れが速いときはストロークを短くしてケイデンスを上げるようにと教わりました。その練習はできていないんです。両立できないというか・・・。いや、しておけばよかった。それでも4月からまずまず3種目練習をしてきているので、いい感じでコンディショニングに入る予定でした。風邪をひいてしまうなど。家族で自分の番が回ってきてしまったのです。インフルエンザは自分だけかからずにすんだのに、やはりこの時期は仕事上疲れに勝てなくなるんでしょうか。風邪といっても日常生活がままならず寝込まなくちゃいけないようなレベルではありません。喉が痛く、鼻がつまっています。トライアスロンにはこの症状はかなりの痛手です。海のコンディションなどを見ておこうと山下公園へ。この青じゅうたんを見て、「ここを走ってフィニッシュテープを切りたい!」という思いがこみ上げてきました。スタート前に波酔い船酔いしてしまうのではと心配しているポンツーン。氷川丸近くまで泳いできます。氷川丸側から見ると、スタートラインが随分遠くに見えます。これ1周でほんとに750mなんだろうか・・・。当日朝起きてみると、体調は変わらずなだけでなく、どうも風が強い様子。リタイヤの経験もトライアスロン歴を重ねていく上では必要かもと思い、会場まで向かいました。会場まで自走できるところが、この大会の魅力でもあります。会場入りすると、お祭り気分も感じますし、アップテンポの曲がかかっていてテンションが上がります。海水面は意外と穏やかでした。風邪のことはもう気にせず、準備します。水温は17.7°Cと報じられました。予想していた19°Cよりもさらに低い・・・。体脂肪5%以下の私には最大の恐怖です。サーファーが使っているというホットクリームをしっかり塗りました。加えて、ウェットスーツ生地のスイムキャップ(フェイスキャップ)を被り、その上から大会スイムキャップをしました。寒さ対策にこういう手があるよと公式にも伝えられているんですけれど、これをやっていたのは私だけでした。顔にはしっかりワセリンを塗りました。スイムチェックインをして、いよいよスタート直前です。100mほどの試泳があります。3種の神器?!ホットクリーム、ワセリン、スイムキャップのおかげで(もちろんウェットスーツも)寒さは全く気になりませんでした!これが大きな安心材料になりました。ポンツーンは確かにゆらゆらしていたのですが、意外と落ち着いていて酔ってしまうことはありませんでした。フローティングスタート(海上にプカプカした状態からスタート。飛び込みスタートをしないということ)で、スタート2分前から1分前の間に入水するように指示がありました。私はぎりぎりまでポンツーンに腰掛けていました。1分前に入水し、バトルを避けるために一番後ろで待機。みんなでエイエイオーをして、ホーンが鳴って、いざスタート!とにかくゆっくり、ゆっくりと泳ぎました。流れがあり、予想通りまっすぐ泳げません。感覚がつかめるまで、かなり内側へ寄っていった気がします。ライフセーバーの方から「ブイを見て泳いでいってください!」と声をかけられた気がします。う〜ん、一人だけおかしな方向に泳いでいたのだろうか。第1ブイまでは310mと言っていたので、6ストロークくらいしたら前方確認をする感じで泳いでいきました。泳げたかは別として、まあ順調でした。第1ブイを周り、第2ブイを通過。難関はここから第3ブイでした。海岸側から返す波の流れなのでしょうか、泳いでも泳いでも同じ場所いる感じ。顔を上げるたびに、ブイがいっこうに近づかない事実に心が折れそうになります。体力が尽きるってことはなさそうですが、制限時間までここで同じ場所を泳ぎ続けたら滑稽だなあという悲しさ。いつかブイにたどり着くことを信じ、そして第3ブイを周りさえすればなんとかなるという思いを強くもって泳ぎ続けました。第1ブイまでが310mということは、第3ブイからスイムフィニッシュまでも300mほどあるということです。先ほどの難関はクリアしたので、落ち着いて泳ぐことにしました。疲れましたが、前回のシーサイドトライアスロンの400mのときよりもよっぽど平常心です。前回の反省から、やや大きめのウェットスーツに買い替えたにも関わらず、足を温存したにも関わらず、やっぱりトランジションで400mランしていると、足が攣りそうです。トランジションエリアで、とにかく一休みです。大急ぎでバイクの準備とかできません。この1ヶ月それなりに乗ってきましたから、平坦コースならいけいけゴーゴーです。追い越されることはほとんどなく、抜きまくりました。3周回で、さすがに最終周は攣り気味でへばってきましたが、息は整えられます。