夏の過ごし方ホームブログアーユルヴェーダの理論スパイス・ハーブ急に暑くなると頭痛がするここ数日、急に暑くなってきました。いう時、頭痛がする人も多くいます。頭のほうに熱がこもりすぎて、うまく放熱できないと頭痛につながります。効果を感じやすいのはヘナパックですがなかなかヘナは始めるのにハードルが高いと感じやすい人も多いです。ヘナを買うこともそうだし、塗った後の掃除がたいへんそう、とか...。いう時は、ココナッツオイルを顔に塗る、頭に塗るなどしてみてください。ココナッツオイルにも”冷やす”という効果があります。ほんとは頭痛がしてから対処するよりも今日は暑くなりそう、という日の朝にしておくと良いです。あと、体内の余分な熱を取るのに効果的なのがコリアンダーシード水。コリアンダーシードを一晩水につけたものを、翌朝飲みます。コリアンダーはパクチーのことです。葉っぱ部分と違って、タネをつけた水は爽やかで少し甘い味がします。朝から頭に油を塗ったり、ヘナを塗ったりは面倒くさい!という人は、コリアンダーシード水を頭によくもみこむといいのかもしれません。これはわたしも試してみようと思います。コリアンダーシードも、大き目なスーパーやデパ地下に売っています。マハナーラーヤナサロンで使っているオイルを紹介しています。[...]アーユルヴェーダの理論きしろあきこ2016年4月15日トリパラは、アーユルヴェーダには欠かせないトリパラとは、アーユルヴェーダの有名なハーブミックス。ハリータキー、アーマラキー、ビビータキーという三つの実の乾燥粉末です。花粉症に良い食べ物33つの辛い物いよいよ花粉が本格的に飛んでくる季節になりました。[...]アーユルヴェーダの理論きしろあきこ2015年2月25日ダイエット&花粉症に。春になると消化力が落ちて来やすくなります。冬と同じ質・量のものを食べていると、体が重たくなってきます。それが鼻水やだるさとなってあらわれてきます。[...]スパイス・ハーブきしろあきこ2016年2月12日この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。