オーストラリアだもの。ターメリックラテはもちろん黄色くて、多分パウダーを使っているんだけど、しっかりターメリックの苦味がして、何ともヘルシーで後引く味だった。健康志向の人にはすごくウケそう。刺激的過ぎて、よほどの健康オタクにしか日本ではうけないかもね(^^;)。日本で紹介したいな~、この味♪。ターメリックは、ようはウコンで、たくさんの薬効があることで知られている。その他もろもろたくさんの良い薬効がある。ジンジャーの仲間ですしね。滞在中にもう一回飲みたいな~。★ケアンズからゴールドコーストへ向かう途中、飛行機からのグレートバリアリーフ。※3月20日~30日までの間、和代はオーストラリアに里帰り中です。1年半ぶりのオーストラリアです。季節は秋、夏の猛暑が終わった後の、ぼちぼち快適な季節です。1999年から2007年までの間、私は東海岸のゴールドコースト&ブリスベンに約9年間住んでいました。一度は日本を完全に離れて、生涯を過ごすと決めたオーストラリア。それでもまた日本との繋がりができて、一時的に帰国したことをきっかけにカムバック。今では日本がとても愛おしく感じます。一度完全に離れたからこそ分かる日本の素晴らしさ。今ではほかの国に住むことが考えられない。人って変わるものだし、変われるんだって実感したのでした。変わるためには、経験を通して視野を広げたり、手放したり学んだりすることが大事です。この20年間くらいで、色んなことを学び、受け入れて、手放して、そのおかげで、自分の道が見えたり、迷うことなく「今」を生きることができているんだと思います。はいっても、小さなことではあれこれありますけどね(^^;)。フライトがディレイ(遅延)して、現在乗り継ぎ先のケアンズで足止め状態、今日はゴールドコースト経由でメルボルンまで行きます。久しぶりのファミリー&フレンズタイムです。普段出家者みたいにAratiアシュラム(修行寺)にこもったように生活していると、外に出るのが新鮮です(笑)。一般社会を体験して、また何か気付くことがあればいいな、と思います。気付くのは、、自分の浮世離れしたところかもしれない・・・(笑えない(汗))。春はアーユルヴェーダではカパの季節です。自然界の水と地のエネルギーが増す時期で、生き物は目覚めたり、成長を促進させます。私達の体や心というエネルギーもカパの増える影響を受けます。カパは安定や重さを生み出したり、組織や粘液の生成等も促します。この時期は、眠気が増したり、体内に過剰に蓄積した粘液が鼻炎や風邪などで体外に排出されることを多くの人が経験します。私達の心と体は、常に自然界のエネルギーの影響を受けているのです。カパが増悪した症状として、花粉症や鼻炎、気管支炎や肺疾患、肥満などがあります。カパ体質の人は春にこれらの症状が出やすいので注意が必要です。和代は現在、ヴァータ性の気管支炎を患い中。早期に適切なケアをしたおかげで、ひどくせき込むほどではなく、うまくコントロールしながらクラスをやらせて頂いています。胸(肺)のエリアは、アヴァランバカ・カパというカパと、ウダーナ・ヴァータというヴァータ(風の質)が同居している場所で、肺や気管支の病気はこの二つのドーシャ(性質)と密接に関わっています。これらの対処法としては、体(特に胸)を適度に温めて冷えないようにすることが大切です。カパが増して、痰や鼻水等の粘液が多く分泌している時には、乳製品や甘いものの摂取を控える、加えて適度にスパイシーなものを食べるなどが有効です。ヴァータが増していて粘液の分泌が無く、ドライな咳が出る場合は、ゴマ油等温製のオイルの温かいスープなどをとって、体に滋養を与えつつ温めていくのが理想です。同じ気管支炎でも、カパ性(粘液の分泌がある)なのか、ヴァータ性(ドライさが勝っている)なのかによって対処法は異なります。私が、ヴァータ性の気管支炎なのに、カパ性の気管支炎の対処をしてしまえば、治るどころか症状は悪化してしますでしょう。アーユルヴェーダを知ることで、自分の状態を理解し、適切に対処することができるのです。自然のエネルギーに合わせて、ナチュラルに心身を整えていく。アーユルヴェーダは神様が与えてくれた素晴らしいギフトだな~、と深く感じます。※アーユルヴェーダの実践基礎講座は、2017年の秋以降に開催予定です。開催日程が決まりましたらブログやHPでお知らせ致します。お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ(^^)。RUSSELL1994年頃から様々な流派のヨガを学び始め、オーストラリアにて指導経験を積む。2008年より日本にて活動開始。ヴェーダ(ヨーガの哲学)の教えを大切にしながら、アーサナ(ポーズ)のみに囚われない本質的なヨーガ、その叡智を伝えようと努めている。2011年インドにてアーユルヴェーダを学び始める。コースを受講、更に6ヶ月間、グルクラというインドの伝統的なスタイルによって学びを深め、現地のクリニックでのインターンシップも経験する。これらの濃密な学びによって、アーユルヴェーダとヨーガの包括的な知識と経験を深めた。現在も毎年教室のツアーで師匠の元を訪問し、症例の学びや聖典の学習を積み重ねている。ヨーガとアーユルヴェーダは両方が無くてならないものであり、自分自身正しく知り心身の調和を得ることで、真の健康や幸せを得ることができる。ヴェーダの教えを一人でも多くの人とシェアするためにArati教室にて活動を行っている。