中華くらげ+きゅうり!中華風おかず♪ぴぴぴぴぴっこさんのレシピからPickup!つくったよ18汁物なすの中華スープ茄子!中華スープぷっちびすさんのレシピからPickup!「簡単」献立のポイント簡単に作れるこちらのエビのチリソース。チリソースはエビだけでなく、他の魚介類との相性もバッチリです☆色々なバリエーションのチリソースを食卓に並べてもおもしろいですね!!副菜には中華くらげときゅうりの和え物を。中華くらげ自体に味がついているのできゅうりと和えるだけでOK!!とても簡単に作れる一品です!!汁物にはなすの中華スープを組み合わせましょう。簡単!しめじと小松菜のさっぱり酢醤油ゴマ風味go-go-tysさんのレシピからPickup!つくったよ21汁物ごちそう中華スープ蟹の缶詰で☆ごちそう中華スープまめもにおさんのレシピからPickup!つくったよ1「簡単」献立のポイント電子レンジで簡単に作るエビのチリソースも下ごしらえがポイントに!しっかりと臭みを取り除いてあげることで美味しいエビのチリソースが出来上がります!副菜にはしめじと小松菜の酢醤油ゴマ風味を。美味しく作るポイントは、熱いうちにタレと食材を混ぜ合わせること!タレの割合が同じなのも作りやすくて◎!!汁物にはカニの缶詰を使ったごちそう中華スープを作ります。大根もっち餅♪saru-boboさんのレシピからPickup!つくったよ126汁物ほうれん草と豆腐の中華風スープほうれん草と豆腐の中華風スープ(菠菜豆腐湯)はかせ55さんのレシピからPickup!つくったよ5「節約」献立のポイント炒めずに、電子レンジで作るエビのチリソースは少量の油で済むため、ヘルシーに仕上がります!さらにその分の材料費も抑えることができるので節約にもなります!!副菜には中華の点心でもお馴染みの大根餅を作ります。大根もお手頃価格で手に入るうえ、それ以外の調味料もご家庭にあるものばかりなので経済的です!汁物にはほうれん草と豆腐の中華風スープを作りましょう。honuさんのレシピからPickup!つくったよ9副菜ブロッコリーのカニ風味あんかけカニカマで!ブロッコリーのカニ風味あんかけ♪ミルク白うさぎさんのレシピからPickup!つくったよ1汁物もやしスープもやしと玉ねぎの中華スープleopooさんのレシピからPickup!つくったよ51「節約」献立のポイント材料さけ揃えば、あっという間に作れるエビのチリソースです。作ればお弁当にもピッタリ!!もちろん、当日の朝にチンするだけでも十分間に合います!!副菜にはブロッコリーのカニ風味あんかけを。体があったまる中華スープ☆りくりゅーさんのレシピからPickup!つくったよ3「栄養満点」献立のポイント下味を付けるときに使った卵の残りは、特性ソースの隠し味に使いましょう!!下処理と下味付けをしっかりとするだけで、プリプリのエビに仕上がります!エビにはコレステロール値を下げ、動脈硬化を予防する働きがあります。豚と山芋の中華炒めしゃりっと食感が美味しい☆豚と山芋の中華炒め♪satousagi0310さんのレシピからPickup!つくったよ2汁物チンゲン菜と春雨の中華スープ野菜を食べる、チンゲン菜と春雨の中華スープMAMA6138さんのレシピからPickup!つくったよ1「栄養満点」献立のポイントトマトケチャップだけで作ることの多いエビのチリソースですが、こちらの献立には生のトマトを加えます!トマトを入れることでボリューム感もアップし、満足感がプラスされます!トマトには血糖値の上昇を抑えてくれる働きが期待できますが、トマトにお酢を加えることで、疲労回復や肩こりの緩和などにも作用します!!副菜には豚と山芋の中華炒めを、汁物にはチンゲン菜と春雨の中華スープを組み合わせます。企画・開発などの業務に携わり、独立。「人と人をつなぐごはん」をテーマに「たまごはん」の活動も行う。「たまごはん」ではカフェや料理教室を開催。本日はぷりぷりなエビが美味しい「エビチリ」です。中華料理の定番「エビチリ」をご紹介します。中国の広東料理である酢豚。中国では「古老肉(クーラオロー)」と呼ばれています。6提案お年寄り=魚というのは思い込みで、お肉好きの方も多いですね。