it・目標を高く持つ方が成長スピードが上がります!名古屋市西区骨盤ダイエットこんにちは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。ぼくはクライアント様に「ゴールは高く持つように!」と伝えています。その理由は、脳の使い方にあります。^^目標を高く持つことで短期間でもの凄い結果が出ています。4ヶ月でこのお腹!^^このクライアント様、まず自分が太っていることが分からなかったそうです。周りに言われてやっと気付きパーソナルトレーニングを始めたのですが、脳みその機能に枠を付けてトレーニングをしようとしていました。脳みその機能に枠を付けるとは、「自分ではここまでしか無理だ」っという限界を決めちゃっていたのです。限界を決めたら本当にそこまでしか辿り着けません。本人はその限界近くまで行くだけで納得いくでしょうが、パーソナルトレーナーのぼくとしてはそんな変な限界を超えて、理想のカラダになってほしい。いうことで、パーソナルトレーニングに入る前に脳の機能について説明しました。脳は、何かを「まね」することが非常に得意です。私たちの脳には、模倣を助ける神経細胞があると考えられています。鏡に映すようにまねすることから「ミラーニューロン」と呼ばれています。このミラーニューロンは、他の人の行動を見ると、「それをした時と同じように」脳の神経細胞が活動するというもので、模倣する時だけでなく、他人の気持ちに共感する時にも働いていると考えられています。滝靖之このミラーニューロンによる共感で、声優さんは走ってもいないのに足が筋肉痛になることもあるそうです。「脳はマネをすることが非常に得意!」この言葉を覚えてもらい、目標とする芸能人のカラダを選んでいただきました。「その芸能人の食事や運動をマネよう」と言って、食事は糖質制限食、運動は筋力低下が著しかったので、まずは関節を意識して動かせるように地味〜なトレーニングからスタート。真面目な性格だったので、パーソナルトレーニングがない時は、ぼくのYouTubeチャンネルを見て家トレもしていました。^^来るたんびにお腹がヘッコンできて筋肉もついてきてたくましくなってきました。4ヶ月後、日焼けが似合うカラダに変わっていました。このカラダを見て、(4ヶ月でどれだけトレーニングしたんだろう?)って思うと思います。出張パーソナルトレーニングは、月2回しか行っていません。後はもっぱら家トレです。家トレでも30分以上はやってませんよ。4ヶ月でこのカラダを手に入れた理由は、ゴール設定と、筋トレと糖質制限食を同時に行ったからです!^^腹筋を割りたいと思いましたら、高いゴール設定をしてその目標の方か近い人のマネをしましょう。ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。中性脂肪を落として生活習慣病の改善・予防に糖質制限ダイエットがオススメ。0名古屋市西区の出張パーソナルコースは骨盤を整えてからトレーニングします。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。パーソナルトレーニング期間限定のダイエットではなく健康寿命を増やす食事と運動をしていきませんか?糖質制限食が人類の本来の健康食だから太ったらロカボ生活始めましょう!ウエストを細くするために下半身強化!お家で効かすスクワットのやり方!名古屋市西区出張パーソナルトレーニングプロフィール元プロボクサーで今はパーソナルトレーナー中村好伸のプロフィール血糖値をコントロールしてダイエットする食事と筋トレ法をお伝えする無料メールセミナーお客様の感想ダイエットや肩こり腰痛改善など「人生が変わった!」っと喜んでいただいています。岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFY。