【動画】肩こり・首こりに効く!!『肩まわし』2017:01:20:10:00:00肩こり・首こりなどのお疲れや二の腕や姿勢といった美容にも効果的なホームケア『肩まわし』をウィメンズ整体パウワウスタッフが動画でご紹介します。慢性疲労2013:07:01:10:00:00慢性疲労の拡大は次のようなメカニズムです。目が疲れると、頚椎1,2,3番の横が硬くなります。疲労が進むと、胸椎1,2,3番の横が硬くなって、血行不良に。首ほぐし2013:06:24:10:00:00ペットボトルを使って首のコリをほぐしていきます。片手でペットボトルを持ち、首を下に傾けて、ボトルの底のエッジを頭板状筋に当てます。首のストレッチ22013:06:17:10:00:00今日は首の後ろ側のストレッチをご紹介します。頭の後ろで手を組み、そのまま首を前に倒します。首の後ろが伸びるのを感じながら伸ばしてください。首のストレッチ2013:06:10:10:00:00今日は首のストレッチをご紹介します。右手で椅子の背もたれの左側を掴み、首を左に倒します。右の首の側面が伸ばされます。腕に出て行く血管・神経が圧迫される病気。