マインドフルネスメディテーションの長い長い道、スタートしました。MAPblogマインドフルネスメディテーションの長い長い道、スタートしました。06.Info&News今日は、新しい学びをスタートしましたので、少しづつこちらでお伝えさせていただきます。幸福を感じたい...マインドフルネスへの道。心が平穏で安らか、今の自分の人生が最高なんだ!と確信をもち、毎日が楽しく、新鮮で、達成感と感謝で溢れていたら...どんなに幸福だろう。といつも思っています。そのヒントになる方法をいろいろ学んだり、実践してきました。▼バブル時代銀座から湘南へ、アロマへ。ジュリアナバブル時代を銀座・日本橋でアートディレクターとして過ごし、ロハス平塚に移住、アロマセラピーを知りその魔力(笑)に取り付かれ自然療法の世界をまっしぐら、カラーセラピー、レイキヒーリングを経て...今、小さい頃からずっと興味があった事を学ぶ事にしました。20代の頃、バブル絶頂期、仕事とアートに明け暮れ、太い眉、ソバージュ、ボディコン...でした(汗&笑)。現代アートの祭典ドイツ。上はゲーテハウスにて瞑想中。先が長く(汗)まだ助走なのですが、小さい日々をアップさせて頂きます。前置きが長くてすみません。学ぶのはこのところnidブログで頻度高く出てくる「マインドフルネスメディテーション」です。実家は宗教家ではありませんが、食事の前にこの儀式がありました。「静かな時間を感じて食べられる事に感謝する」事を母が伝えたかったそうです。お腹空いた〜でご飯の前に。母の声で「ザゼーン!」です。ザゼーンって何?と思う事もなく(小さいから)目をつぶり静かに5分?ぐらいでしょうか、2歳下の妹と帰宅していれば父と良い匂いの食卓の前で沈黙の時間でした。夕ご飯の前のこの数分は、楽しく騒がしかった一日の火を消して、とても静かで「わたし」の中?を見れるような不思議な時間だったのを記憶しています。心を平穏に、もっと落ち着いて...を探究。「瞑想」に再びに出逢う。幼少期の「座禅」を経て、久々(んん十年後)に、2013年nidのお隣カトリック教会のメディテーションワークに参加しました。その後、毎日のように瞑想し、その素晴らしい作用にますますはまりました。▼2017年、ニールズヤードの社長も瞑想中...トーク!ニールズヤードワークショップでの社長のお話「瞑想」。瞑想の時、何を思うか。