自主トレを行うためにグアム入りした。内海、東野らとともに成田空港で取材に応じた右腕は「あと1、2キロ増やしたい。食べて、ウエートします」と昨オフから行っている増量を、自主トレ中も継続していくことを明言。「1日8食計画」でパワーアップを目指す。体を一回り大きくすることで、より球質の重い球を手に入れる。現在は95キロで、シーズン中から5キロ増。この日も太腿付近はジーンズがはち切れそうなほど。練習を同時にこなしながら体重を増やすのは容易ではない。そこで沢村が実践しているのが、1回の量よりもこまめな摂取だ。「2時間おきにご飯を食べたりしています」と独自の方法を披露。練習中で時間が取れないときや満腹感が勝るときはサプリメントを「詰め込んでいます」と笑う。グアムにもサプリメントを持ち込んだ。昨オフ、沢村が同じ都内施設で練習を行っていた日本ハム・ダルビッシュは、1日5食で体重約10キロ増に成功した。ソフトバンクの多村は1日6食に挑戦し、10年には自己最多の140試合に出場した。単純計算では「1日8食」となる。増量した後は「余計な脂肪だけを燃焼させて体をつくります」と再び戦う体に仕上げていく作業に入る。「2月1日のキャンプでしっかりアピールできるように肩をつくりたい。責任ある行動をとっていきたい」と沢村。した目的意識が、2年目のジンクスをはね返す。ID:FsaTy7TOO脂肪は、運動時のエネルギー源になるからおかわり君みたいに中盤から後半でも体力を温存出来るし、ここ一番で力を発揮できる。今までにない負担がかかる事で、スペ体質になる清原や多村みたいな例もあるからな。逆に今まで平凡だったサッカーの長友みたいに自分の絶対的に高い部分的筋力からくるそれを支える筋肉や関節を痛める怪我をしてから弱い部分を徹底的に鍛えて、世界的なプレイヤーになった事例もあるからこればかりは一概には言えんな。ID:xDX7gVIe0>>93「やきう」って書きたいだけの馬鹿なのは分かった。どんなスポーツもトップで戦っている選手の練習は、凄まじいものがある。試合での運動量や動きだけで、そのスポーツが楽だとか言うのは、ただの馬鹿。ID:MBT1MExl0>>148本当にお前は馬鹿だな。科学的な練習をすればみんなトップになれるのか?ラグビーも科学的な練習をすれば、OGに勝てるのか?バスケはアメリカに勝てるのか?MLBで野手は確かにイチロー以外通用していないが、投手は通用しているぞ。チームとしての戦い方で結果を出しているのも日本の野球だろ。同一なら質量に力は比例する。