当院ではぎっくり腰の患者様が増えています。春は腰痛が起こりやすいです。運動不足により筋力低下が起こり、腰に負担がかかります。❷寒暖差が大きい春は昼と夜の気温差が大きく、暖かい日もあれば急に寒くなったりします。その変化に身体がついていかず血行不良を起こし、腰痛が起こりやすくなります。卒業や入学、入社や転勤などの環境の変化でストレスを感じ自律神経が乱れると腰痛が起こりやすくなります。❹花粉症やPM2.5によるくしゃみくしゃみがきっかけで腰痛になることが多いです。くしゃみの回数が増えるこの季節は注意が必要です。対策としては腰を冷やさないようにしてください。お風呂はシャワーだけでなく、湯船にしっかり浸かりましょう!身体が温まると共に、リラックス効果もあります。自律神経が整い、ストレス軽減にもつながります。血流の良くなる運動をしてください。つま先立ちがオススメです。ふくらはぎは心臓と同じでポンプの作用を持っています。血液を送り出してくれるので血行が促進します。桂]Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。嵐山・太秦]Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177※こちらはCURE整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。