WEEK6:モチベーションの維持について2020.02.10初心者のトレーニングの実践instagramnanairoosteopath豊中市緑丘のなないろ整骨院・整体院のInstagramです。WEEK6:モチベーションの維持について胸郭出口症候群とはまず胸郭という場所ですが、胸骨と肋骨と背骨で構成され肺を入れている空間のことを言います。手や腕や肩などを支配する神経は背骨の横から出ています。大きく4つに分類されます。上から順に原因として多いものです。4つ書きましたが、どれも結局は、腕に走っていく「神経」「血管」を圧迫して違和感や、痺れが出ると覚えて頂ければ良いと思います。中で一番多い原因になっているのが、斜角筋症候群です。頭を支える首の筋肉で斜角筋という筋肉があります。その中で前斜角筋と中斜角筋の筋緊張が強くなった時、その二つの筋肉の間を走る腕神経叢(手や腕を支配する神経の大大元の部分)や鎖骨下動脈(腕に栄養を送る血管)を圧迫して、違和感や痺れなどが出てきてしまいます。胸に小胸筋という筋肉があり、この筋肉は自分ではなかなか触れにくい部分にあります。触りにくいかというと、小胸筋の上には大きな筋肉で大胸筋という筋肉があり、小胸筋はその奥にあるからです。小胸筋は腕を前に出すといった動作の時に使う筋肉です。小胸筋の筋緊張が強くなると小胸筋の奥を走っている、神経や血管を圧迫してしまい、違和感や痺れなどが出てしまいます。過外転症候群になる原因と言われているのが、ずっと腕を上げっぱなしにするような動作をしていることだと言われています。日常生活の中の動作でいうと、洗濯物を干す、つり革をずっと持っているなどです。言われる第一肋骨と鎖骨との関節があります。この部分が悪い姿勢、筋肉の過緊張、先天的な要因などによって狭くなってしまい、神経や血管を圧迫する事で違和感や、痺れが現れます。肩甲骨付近への違和感の出現が多く、斜角筋症候群と状態がとても似ているため、鑑別が難しいです。子供の頃に成長とともになくなるはずの肋骨が大人になっても、そのまま残ってしまい、首から出ている神経や血管を圧迫してしまうものです。全人口の1〜2%くらいの方がこの肋骨が残っているそうです。レントゲンで本来ないはずの肋骨を確認することが出来るので、他の症候群とは違いレントゲンの画像で診断ができます。原因のところでも書きましたが、神経や血管の圧迫が主な原因です。胸郭出口症候群の多くの方に当てはまることが、みなさん「猫背になっている」ということです。なないろ整骨院・整体院では猫背矯正を施術メニューに入れており、当院のメニューにある「根本施術」と「猫背矯正」を組み合わせて状態の向上を図っていきます。猫背矯正のページはこちら「腕が痺れる」「手先が痛い」「指先が痺れる」で今までたくさんご来院されました。現在このホームページを見られている方は、何かしらのお身体の不調があるのではないかとなないろ整骨院・整体院は考えております。どのような状態でも構いません。何らかの形でご相談に乗れると思いますので、一度ご連絡ください。