偏った使い方で、どこかに負担がかかり続けると腰痛が起こる。そこで客観的な「評価」が大事になってくるわけです。自分の姿勢ってどうなってるの?それによって治療や、どんなトレーニングが必要になるのかが分かります。骨格が最も安定した荷重位置。力を加えなくても動く領域があります。自分がどの姿勢であると、このニュートラルゾーンがキープできるのかがわかってくると脊椎の関節に負担が少なくなってくる。(ピラーの安定)を高めるしかない。この3つで脊椎のニュートラルゾーンを保つこと。さあ、まずはあなたの腰痛を正しく評価することからはじまります!仙腸関節障害を起こしやすいのは、男子選手より、女子。サッカー、ラクロス、フェンシング、ホッケー、バレエ選手など女性は関節が動きやすいので障害に注意ですね。腰痛治療には、まずは腰部の機能を正しく「評価」することが必要になってくる。ここはしっかりドクターとパイプを持ちたい。