20:49ここに投稿してからも食べ癖は治らず、みなさんの貴重な意見やアドバイスを読んで頭にあっても、食欲に負けてしまう。日常生活から改善する、確かにここ2週間ぐらい、それまで食生活は乱れていても普通に起きて生活していたのに今はダラダラとしています。痩せることと同時にまず生活リズムを整えることも治さなくてはと思います。食生活も何とか甘いものを断ちたいです。今の食事は脂っこいものばかり食べています。食生活を整えるのは今の私にとって大変ですが、頑張ってみようと思います。22:24私も間食がやめられないのと、欲のままに食べてしまった結果、10kg太った経験があります。何もしていない、ぼんやりしているときに食べてしまうことが多いので、食べたくなったら何かに集中するといいみたいです。おなかすいたなーと思ったときに、ちょこっと机の中の整理をしてみるとか、ネイルをするとか。何か細かい作業に集中しているときってお腹が空かない気がします。私も戻ってないので一緒にがんばりましょう。1:14独身でしたら合コンをハシゴされたらどうでしょう?「綺麗になろう」と思うのは異性の目にさらされるのが1番です。他の女性のスタイルを見るのも自分を鼓舞する要因になると思います。既婚でしたらご主人とロマンチックディナーがおすすめです。頭のてっぺんからつま先までオシャレすると気分が変わるし、ご主人の嬉しそうな顔が綺麗になりたい原動力になると思います。2:15私は4ヶ月で8キロ太りました。病気の薬の副作用だったのですが、好きな人が痩せた人が好きだったのでかなりショックでした。鏡を見るたび落ち込んでいました。今年に入ってから一念発起していろいろ試してみましたが、体質なんでしょうね、まったく痩せませんでした。食べるのが趣味と周りに言ってるくらいだったので、食べる量をへらすというのはまったく考えてなかったのですが、あと試していないのはそれくらいしかない・・・。思い、試しにやってみたら痩せました。7キロ減で今51キロです。ちなみに身長は160です。今怠けているので51キロですが、目標は40キロ台に突入することです。12:55167cm、53キロです。ベスト体重は48キロです。今回の正月太りも気を使って回避できたにも関わらず、1月下旬からお菓子作りにハマってしまって一気に5キロ太りました(泣)それまでは、甘いものはあれば食べるけど敢えて食べない感じだったのに、常習化してしまい今に至ります。鏡を見ても段々開き直っていく自分も嫌です。「いや、お腹いっぱいだから食べれない」って口に出して言うようにしました。ホントに効果あります周りに人が居れば尚更、言った手前食べたら下品なのでカッコいい自分を一人で勝手に演出してます(笑)で、2週間で2キロ戻しました。15:50想像してみましょう。首筋に刃を当てられているところを。仮に「これ以上食べたら、無事では済まない」と脅されたら、食べないでしょう?そういうことです。やろうと思えば、食べずに済みます。17:41私もトピ主さんと、あまりにも似てるのでレスしました。(身長も162センチなので似てます)2年前に低炭水化物ダイエットで63キロあった体重を51.5キロまで落とし、その後、夜のみ炭水化物抜きという食事を続け、昨年10月までは54キロの体重で抑えてました。昨年の11月から義母の介護、仕事、子供のスポ少の事などイライラに負けては甘いお菓子、ジャンクフードを食べていたら58キロにまで太ってしまいました。最近はジーンズがパツンパツンでこれ以上太ったら穿けるジーンズが無くなるので数日前無料で登録できるレコーディングダイエットサイトを知りダイエットし始めたところです。食品名、料理名を検索すれば、カロリー計算してくれますし、消費カロリーや食品群、栄養素の不足、過剰なども教えてくれるので大変助かります。始めたばかりで、成果らしい成果はあがってませんが1キロ痩せましたよ。ダイエットの方法は色々あると思います。ストレスのたまる方法では続かないと思います。ご自分に合った方法が早く見つかるといいですね。ユーザーID:0652820821一緒にがんばりましょう。18:00私もトピ主さんとあまりにも似ているのでレスしました。色々なストレス(義母の介護、子供の怪我、旦那の事などなど)に負けてはお菓子を食べてたら、3月に入ってから58キロ台になってしまいました。穿けてる64センチのジーンズからサイズアップするのは嫌なので無料で登録、カロリー計算できるレコーディングダイエットサイトを知り実行中です。5日で1キロ痩せました。無意識に食べてる食品がこんなに高カロリーで高脂肪な物だったんだぁとわかって、私はこのサイトに出会えてよかったと思ってるとこです。ダイエットの種類はたくさんあります。ストレスがたまるようなダイエットだと長続きしません。トピ主さんに合った方法が早く見つかるといいですね。2:21私も暮れから春にかけて太ってしまいました。昨年の秋に着ていたワンピースが(スリムなシルエット)、太ももでひっかかってお尻がはいらない(涙)。コートを脱ぐ季節になるのにこれは大変!と、ダイエット中(食事制限+運動)です。食べたいトピ主さんにぴったりなのが『ヤフーのダイエットダイヤリー』。検索してみてください。私も登録しているのですが、お奨めです。事実、始めてから2ヶ月で3キロ減りました。ダイエットダイヤリーはいわゆるダイエット日記で、毎日の体重・体脂肪・食べたものを記録します。どんなものをどれだけ食べたらいいのか毎日・毎週・1ヶ月ごとのアドバイスがもらえて、気持ち次第では同じ目標を持つ見知らぬ人達と頑張る事もアリです。大切なのは、痩せて健康になりさらにきれいになりたいという気持ちと意思の強さですね。自分の欲望と戦い、自分を応援しながら頑張りましょう。ユーザーID:8384171996ダイエットがんばって下さい。10:55再読致しました。失礼ですが、元々太りやすい体質なのだろうかと思いました。基礎代謝が少なくて冷え性で、肉がつきやすい。体重がなかなか減らなくて、服が入らない現象がある。服を着て違和感があると言う事は、筋肉質で脂肪はあまりついていなくて、内臓脂肪だけが多いのではなく、ぶよっとした脂肪がつきやすく、見た目の体型に出やすい。皮下脂肪が多くて、見た目に脂肪の厚みが分かりやすい体型なのかと思いました。太る増え幅と、時間も速度も、あまりにも速すぎる。半年に5kg以上増える人って食べすぎだと言っていても、なかなかいないものです。痩せていた時期の54kgと言うのも、160cm前半の高い方ではない身長にしては、決して軽くはない。子供の頃から、普通~やや太めで、決して痩せてはいなくてわりかし成長期が早かった、ふっくらとした大きい子供だった人も、それだけで、太りやすいそうです。19:31みなさん沢山のご意見ありごとうございます。きついご意見もありましたが、その言葉の裏にダイエット頑張れというのも分かりきついご意見でもありがたく思いました。優しくアドバイスしてくれる方、ご自分のことも話して一緒に頑張ろうと言ってくれかた、とても嬉しく励みになりました。i.cさんは私の太る要因を分析までしてくれて感謝します。母も食べたらすぐに太る体質です。日常生活までだらしなくなりました。不安はいっぱいですが頑張りたいと思います。ランキング1美容室の予約が取れません。美2紅茶と石鹸の香りのする香水を知りませんか。美4ロレックス好きな方、詳しい方、宜しくお願い致します。美10過食がやめられないです。編集部から今と昔の恋愛観の違いを感じるときは?自分がまだまだ子どもだと感じるときは?やめるのって悪いこと?人生で最大の決断は?一覧を見る発言小町大賞2019ベストトピ賞孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。