mallikaJR西荻窪駅から徒歩2分。マリカ)は、少人数のヨガスタジオ。お一人お一人に合わせた丁寧なクラスに、皆さん安心してお越し頂いています。空間の中で、心地の良い時間を一緒に過ごしませんか。2知識・経験豊富な講師陣3初心者から経験者まで充実のプログラム4全国一のルーシーダットンクラス数5季節に合わせた講座や椅子に座って出来るクラスもご用意。した毎日のために、自由にクラスをチョイスbreathe(呼吸して)move(身体を動かして)feel(感じてみて)マリカは豊かなライフスタイルを応援しています。豊富なヨガクラス1ハタヨガをベースにしたヨガのクラスでは、心地良い呼吸と共に身体をほぐし、筋力も適度に使うことで健康を維持していきます。陰ヨガやアロマヨガも人気です。深いリラックス効果と心の静けさを感じて頂きます。2微笑みの国タイのやさしいヨガ・ルーシーダットンでは、深い呼吸と共にポーズを行い、身体の歪みや凝りをとっていきます。身体の内側からぽかぽかと血流を促し代謝を上げて、楽しく健康を目指します。3マリカでは、シンギングボウルの倍音の響きも体感することが出来ます。遠くチベットで祈りを込めたシンギングボウルが星々と共鳴しながら、身体の滞りも不調もやさしく流していきます。その他、好評のマインドフルネス瞑想やアーユルヴェーダの講座、ヨガ・二ドラ、リストラィブ・ヨガのワークショップや、リクエストの多いヨガや身体調整のワークショップ等を毎月開催しています。いつまでも健康で笑顔あふれる毎日を過ごして頂けますことを願い、マリカが健康の習慣化を目指すきっかけとなりますように。