橋本英明(はっしー)です。2018年もすでに1ヶ月が経とうとしていますが、新年の目標は続いていますか?ダイエット英語を習得する部屋をかたづけるなどなど、人によっていろんな目標を立てられたかと思います。いった目標だけだと、漠然としすぎていてなかなか達成することができません。「もうすでに挫折した」なんて言っていないですか?私はどうかというと、、、続いていますよ!今年こそは体を鍛えると決め、自重筋トレをしています。イチロー選手のようなしなやかな体になりたいんです!!!目に見えた変化はないですが、腕立ての限界回数もすこしづつ増えてるので効果は出てきてるはずです。2013-05-21AmazonKindle楽天ブックス7net筋肉をいじめ続ける日々なので、正直きついです。目標達成のためのコツLv1の主人公として始めるドラゴンクエストはご存知ですか?RPGで一番有名といっても過言ではないでしょう。ドラクエ3であれば、バラモスそしてゾーマを倒すためにアリアハンから冒険が始まります。最初はみんなレベル1です。最初に何をしましたか?アリアハンの周りでスライムと戦ってレベル上げをしませんでしたか?HPが少なくなったらすぐに勇者の家で寝ませんでしたか?そしてレベルが上がって、余裕が出てきたら洞窟へ行きませんでしたか?体を鍛えると決めた時、私はレベル1の主人公になりきりました。レベル1の自分にできることから始めました。今はレベル2くらいかな?コツ1:小さなことからコツコツとセーブするドラクエをやっていて、セーブしないまま電源を切る人はさすがにいないでしょう。私たちの生活は、セーブしないまま電源を切って(スリープして)いませんか?セーブしておかないと、どこまで進んだか、何をやったか、わからなくなりますし、自分のレベルも把握できません。取り組んだことはきちんとセーブ(記録)しましょう。記録することで自分の変化や成長を目で見て感じることができます。それがやりがいに変わります。2:やったことは見える化しようたまには全滅してもいいドラクエをやっていて、全滅しちゃったことないですか?あれショックですよね?ゴールドも半分になるし。それでも、そこでゲームを辞めはしないはずです。クリアに向けて冒険を進めて行きますよね。私も何度か筋トレを忘れたことがありました。それで諦めてしまったら元も子もないですよね。私は完璧ではないので、さぼったり失敗するときもあるのは当然だと思ってます。過去はどう頑張っても変わらないので、今からまた始めればいいくらいの気持ちでやっています。3:長い目で見て続けていればいい気持ちで取り組むさいごにドラクエ的発想で楽しく目標達成を目指しましょう。小さなことからコツコツとやったことは見える化しよう長い目で見て続けていればいい気持ちで取り組むもう1ヶ月経ったとも言えるし、まだ1ヶ月とも言えます。頓挫しているなら、まだ1ヶ月です。今から始めてみればいいじゃない。編集後記もし、悪い習慣を断ち切りたいという目標を立てているのであれば、こちらは非常に参考になると思います。”意識を向けること”の大切さを教えてくれます。次の記事2018.02.01目標設定を”SMART”にしたい方へ記事一覧へスポンサーリンク検索:気軽にご相談!無料メールアドバイス受付中!自宅やデスクがかたづかず、手をこまねいているあなたへ。気軽に相談できる場を作ることにしました。ポイントを絞ってアドバイスします。クリックで該当ページにとびます)。かたづけエンジニア才能や遺伝に頼らないオーダーメイドのかたづけを提案・提供したいという意味を込めた『かたづけエンジニア』として2017年活動開始。『人生を充実感で埋め尽くす』をコンセプトに、一人一人に合ったかたづけのサポートやアドバイス、イベントを行っている。reservedお問い合わせ。