[クロールの泳ぎ方]クロールをマスターして50メートル以上泳げるようになったら、クイックターンを身につけたいですね。上級者の方が素早くクイックターンをして泳いでいる姿はとても格好よく見えますし、水泳ではクイックターンができたら上達感がぐんとアップします。難しそうに思うかもしれませんが、コツさえ覚えればクロールのクイックターンは誰でもできるようになります。1.クロールのクイックターンのコツクロールのクイックターンは、泳いできた推進力を利用する、なるべく体を小さくする、まっすぐ回転する、壁との距離感をつかむ、というのが基本的なコツになります。マット運動の前転と比較して、頭や手のひらをマットにつけて回転するのと違って、支えるところがないという面では少し不安定に感じるかもしれませんが、水中で体が軽いことや推進力を利用するのという点では回転はしやすくなります。違いは何もしないで回転すると鼻から水が入ってターンどころではなくなってしまうというところ。クイックターンの動作に入ったら、息を止めてしまうのではなく鼻から息を吐くことを忘れないようにしましょう。2.クイックターンの練習いきなり壁際でターンの練習をしようとすると、ぶつかることを気にしすぎてうまく回転できないので、まずはクロールを25m泳ぎながら、5〜6回程度手をかいたら回転する練習を繰り返しましょう。呼吸をして1・2で気を付けの姿勢になり、1回ドルフィンキックを打ちながら頭をおなかの方に引き付け、膝を曲げてかかとをおしりに引き寄せます。回転しようとすると水中で逆立ちするような体勢になってしまってうまく回れなかったり、上下左右がわからなくなってしまったりするので、小さく二つ折りになることで、泳ぎの推進力と頭を下げる勢いで下半身が回るイメージです。この時まっすぐ回転できていたら立った時に進行方向を向いています。初めはなかなかまっすぐ回転できなかったり、立った時に斜めを向いてしまうことが多いと思いますが、まっすぐスムーズに回れるようになるまで繰り返し練習してください。水泳の上達にはこの反復練習がかかせません。回転できるようになったら、実際に壁際で練習しましょう。5mのラインの少し前から泳ぎ始め、5mのラインから何かきでターンをすればちょうどいいか、繰り返し練習して自分のタイミングを見つけてください。うまく壁との距離をとってターンができるようになったら、壁に足がつくと同時に上向きから斜め上向きで上半身はストリームラインを取り、勢いよく壁を蹴りながら下を向くと、素早くきれいなクイックターンができるようになります。焦らず、段階的に繰り返し練習しましょう。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事クロールで25m以上ノーブレスで泳ぐためのコツ|水泳が上達する練習メニュークロールでハイエルボーを使う利点|水泳が上達する練習メニュークロールがみるみる速くなる筋トレメニュー|水泳が上達する練習メニュークロールを泳ぐとき水中でへそを見る理由|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。