レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンクダイエット応援レシピ!ステーキ(^・^)Descriptionカロリーを抑えて食べたいステーキを食べよう!ステーキ半分で美味しく食べられる。小さじ1作り方1ヒレ肉はたたかずに塩コショウする。2ベビーリーフや好きな野菜を下に、上に玉葱のスライスを載せる。3ヒレ肉は少しの油で両面こんがり焼き最後にワインをいれ蓋をして蒸し焼きにする。焼いたほうがよい場合は弱火でじっくり4焼けた肉は薄く切り二人分に分け野菜の上に盛り付ける5肉を焼いた後のフライパンにワイン大さじ3と醤油大さじ1・粒マスタード大さじ1を入れて軽く煮込む6盛り付けた肉の上にマスタードソースをかけて完成コツ・ポイント焼けた肉は薄切りにして、かっこよく盛り付けよう!このレシピの生い立ちカロリーを抑えたい、でもステーキ食べたい時に作りました。(1人)18/04/03蒸し焼きですごく柔らかく仕上がりました。Reservedもっと追加するには?。