FRONTIER#アニメ#アート#カラダ#カラダとココロのつながり#ジョージ・アダムスキー#スペースピープル#テクノロジー#下腹重心ONLINE#偉人#叡智ONLINE#和の身体文化#和教養#哲学#大人になれない大人#天才性を引き出す#宇宙#寺子屋#映画#本#歴史#江戸・明治#禅#経済#縄文#足育#蹲踞#近未来メニューを開閉する無料会員登録でSONKYO-ZINEを丸ごと楽しもう!登録特典SONKYO-ZINE内の全記事が見放題!大人の学び直し動画が見れる!叡智なメールマガジンが届く!登録する無料会員登録*メールアドレスの誤入力にご留意下さい。同意したものとみなします。※登録特典として「大人の学び直しメールマガジン」を配信いたします。分で読めます】こんにちは。「外反母趾」について触れていくよ。外反母趾の治し方、対策、予防法1.グーパーリハビリ運動2.包帯3.テーピングやサポーター4.五本指靴下や五本指タイツ5.雪駄などの履物6.まとめ終わりに。足の甲の筋力の低下!!!「まさかそんな所の筋肉が必要とは・・・。足の横アーチがなくなって偏平足気味になっちゃう。足先の指が縮こまる方向に圧力がかかってしまうんだね。足指を使って歩けていないこと!!!では何故、現代では足指を使って歩く機会が減ってしまったのだろう??主な原因には次のものがあるよ。無意識的に靴が脱げないようにしようとして歩いていることが凄く多いんだよね。そのような歩き方になると、どうしても足指を上に上げて(反って)歩くようになるから、どんどん足指を使わずに歩く癖が定着していっちゃうという流れ。先端がそもそも反りあがってる靴も多いから、どんどん足指を使わない傾向になっちゃう。自然と足指を使う履物が多かったんだよ。足指を使うことによる効能に感覚的に気付いていたからこそ、そういった履物が文化として根付いていたんじゃないかな。足指を噛み締めて歩くことが当たり前だったんだよね。足指を使わなくても簡単に歩ける道ばかりになってしまったと。足裏や足指を自然と感じることのできるきめ細やかな縫い目のある畳が生活のベースにあったよね。足裏や足指を感じることのない床が当たり前になってしまったんだよ。社会人になると革靴やハイヒールを履く生活の日々。一歩外に出れば、どこまでも続くアスファルトの道。家に帰ればフローリングのお出迎え。外反母趾になりやすい傾向にあると言って過言ではないと思うよ。筋力の低下から引き起こされる外反母趾。色々な種類があるんだよ。順番に紹介していくね。1.靭帯性外反母趾これは、足の中足靭帯が弱まってしまうことで起こる外反母趾だね。親指がガッツリ小指側に曲がってしまうタイプの外反母趾。足全体が緩やかに弧を描く形になるんだよ。横に「びろーん」と伸びちゃう足デブ状態に!2.仮骨性外反母趾これは足指の付け根をメインに使って歩き続けることで発生する外反母趾。親指の付け根の骨が肥大化してボコっと出てる状態だね。足指の付け根の骨が肥大化して頑張って体を守ってくれているわけ。骨「ちょっ、これ以上は流石に・・・。厳重な防衛体制を敷いてくれるよ。(「バニオン」=肥大化した骨にくっつく粘液)なんて涙ぐましい努力なのだろう・・・。3.混合性外反母趾これは「1」と「2」の外反母趾の混合形態だよ。自分が「1」と「2」のどちらがメインの外反母趾かをちゃんと知っておくことが大事だね。使えていない状態だね。自然に足指を上に上げた状態で歩くことが多くなっているんだよね。「浮き指」と呼ばれる状態になっちゃう。足指が上に上がった状態になってしまう症状のこと。足指がただの飾りみたいに見えてしまうね。特殊なタイプの外反母趾。基本的には手術以外で治すことが難しいものだね。実は色々な種類があることが分かったと思う。ちなみに特殊な要因がなければ、ほとんどの人は「1」~「3」のどれかの外反母趾に当てはまると思うよ。実は効果的な治し方が出来ていないかもしれないから、注意してね。外反母趾は治ります!!!西洋医学では手術をして無理矢理治したりもする外反母趾だけど、そんなことをせずとも治るので、ご安心を!(痛々しくて見てられないね・・・。足の甲の筋力の低下が主な原因だと伝えたよね。「グーバーリハビリ運動」と言われるもの。「グー!」「パー!」と動かすことで筋力を回復していく運動だよ。ちなみに、単純にグーパーするだけでもある程度効果はあるのだけど、もっと効果的に治していく方法もあるよ。ちなみに巻く強さや巻き方のコツがあったりもするよ♪3.テーピングやサポーターテーピングやサポーターでガチガチに矯正していくのも一つの方法。強制力が強すぎるゆえの欠点が幾つかあったりするのが注意点だね。足指の一本一本をしっかりとは感じにくい構造になっているよ。足指を使わないと上手く歩くことができない履物もオススメ。最初は慣れなくて指の皮が剥けたりするかもしれないけど、コツを掴んでくると段々と歩けるようになってくるよ。外反母趾を治していくメソッドはまだまだあるよ。外反母趾はやっぱり治ります!!美しい足は取り戻せます!!ただし、一つ注意点が。根本的には治らないんだよね。長年沿い連れている恋人がいるとしよう。同居して傍に居続けてくれているのに、30年間全然振り向きも見向きもしてくれない恋人・・・。『30年間無視してほんとごめん!!!でも実はめっちゃ好きやねん!!これから宜しくね♪』っていきなり言ってきたらどうだろう?『いやいやあんた、30年間ずっと無視し続けてたやん!!』ってなるよね?体の気持ちって、そういうこと。多くの人が関係してくる外反母趾。綺麗な足だとは感じないと思うんだよね。身体の土台になって体全体を支えてくれている足。慢性的な疲れがなくなったり地に足がついて焦燥感が薄まったり平常心を保つことができたりなどなど、実は様々な効能があるんだよ。地に足ついた生活を毎日過ごせるように。下記のバナーからどうぞ♪ついに見つけた!!究極の生きる羅針盤。