女の子3歳)公開日:2012.07.27以外と重い赤ちゃんの頭。必要なもの人ママステップ1まずは、普段の授乳や抱っこの時の姿勢を見直してみて下さい。抱きやすい方向ってありますよね。楽な方で抱っこしたり、授乳したり・・・これが、肩こりの原因ですよね。出来る限り、左右均等を心がけましょう!!ステップ2私のお勧めの本は、「実はスゴイ!大人のラジオ体操」ですこちらの本には、DVDが付いています。基本の「ラジオ体操」が解説付きで一緒に出来ます。確かに、たった5分の体操なのに、しっかりやったら、すごく疲れました。誰もが知っている体操なので、手軽にできますよ!!ステップ3また、こちらのDVDには、「ヨガのミニレッスン」と「バレエのミニレッスン」も付いています。本とDVDとで、分かりやすく解説されているので、毎日やれば、「肩こり」は解消するのではいでしょうか。ステップ4後は、夏でも毎日、お風呂にゆっくり浸かるのがお勧め。温めると、おっぱいが沢山出るので、温度は調整してくださいね。核家族で赤ちゃんが小さいと、1人でお風呂にゆっくり・・・以外と難しい事なんですが、ご主人にもちょっとだけ協力してもらって、ぜひ、リラックスタイム作ってくださいね!!できるコツ・ポイントラジオ体操は、改めて覚える必要がないので、ポイントさえ押さえれば、簡単にできます。赤ちゃんに授乳していると、不自然な姿勢で背中や首が曲がった状態でいることが多くなりますよね。できた!レポート0件よろしければサインインしてください。サインインパスワードを忘れたら新規メンバー登録できるようになるコツ・方法を書いてみようはじめての方はこちらへテーマをリクエスト知りたい・教えたいテーマのリクエスト受付中!リクエスト内容とメンバー名を入力して送信ください。(文字制限300文字まで)リクエストいただいた内容、メンバー名をご紹介させていただく場合がございます。Corporationサインインサインイン絵本ナビメンバー登録時のメールアドレスとパスワードを入力ください。メールアドレスパスワードサインイン状態を維持するパスワードを忘れた方はこちら※絵本ナビのサイトへリンクしますあなたのいいね!が追加されました。一緒にコメントを送りませんか?(あと30文字)。