一度スタンプしてください。小さじ1/2ほど粉チーズ全体で大さじ1ほどお料理する上で知っていただきたいこと約30分500円前後オイルなし!お塩なし!市販のホットケーキミックスとお豆腐で簡単生地!思い立ったらすぐ焼けるお気楽キッシュです!塩分控えめのお惣菜おやつです(^^♪saori2005作り方1オーブンを180度で予熱しておく。ボールにホットケーキミックス、絹ごし豆腐、卵、牛乳、ブラックペッパーを入れてよく混ぜる。2型にカップ紙を敷く。生ハム→ブロッコリーの半量→1をカップへ均等に流し入れる。3残りのブロッコリーとプチトマトを加え、粉チーズの半量をパラパラ。4170~180度のオーブンで焼く20分ほど焼く。胃癌で胃全摘手術をしています(私が)家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。