゚(日本の水質基準はWHOの基準と比較しても厳しいので安全性も高いとは思いますが、気になる方は良かったら↑参考にされて下さい。電子レンジだと簡単に短時間でお水をあたためられますがしかーし、沸騰させることが出来ないのでこの観点から言うとあまりお勧めではないかな。)〜アーユルベーダからの目線〜また、アーユルベーダ目線では3つのドーシャ(ヴァータ/風気質・ピッタ/火気質・カパ/水気質)によって体が支えられていると考えられています。(沸騰で起こる熱の風)』が最も整った状態のもので、その為お白湯を飲むことで体内のバランスも整えられるという考え方があります。私は、夜に多めのお白湯を沸かして半分はそのまま飲み、半分はサーモスに入れてベッドサイドに置いといて朝起きたらすぐにお白湯を飲める状態にしています。夜のお白湯のついでに朝のお白湯も準備ができるので忙しい朝の手間もなく、私はこれで続けられているんじゃないかなあと思っています。皆さんの中でお白湯を習慣にされている方、何かいいアイデアお持ちの方は教えてください♪試してみた方、ご感想もお待ちしてます。2016年11月1日火曜日ヨガヘヤ温活部のはじまり〜!こんにちは、ヨガヘヤです♨ここ数日でぐっと気温も下がり突然の冬到来という感じがしてきましたね。体冷えていませんか?さて〜。今年の冬はヨガヘヤからも新しい発信を。今年の冬をいつもよりも温かな冬にするために、このブログに「温活」のカテゴリを作りました^^カテゴリ名は『ヨガヘヤ温活部』と称して温活に関する情報を女性の皆様に向けて発進したいと思います。(※温活と言うのは常日頃から健康のために身体を冷やさないようにする工夫、努力、習慣の事♨)人は生きている以上、年齢を重ねてゆく中で確実に体の変化を実感せざるを得ません。年齢と体の変化は万物にとって不可逆であり普遍の真理であり、この世に変わらないカラダなんて無いわけです〜(*_*)だからこそ。皆いつまでも可愛くキレイに歳を重ねられるように、ずっと素敵な女性でいられるように♪やはりフィーチャーすべきは女性の身体を支配する「女性ホルモン」。うむ、やはりこれです。この「女性ホルモン」が特に苦手・大敵とするものが「冷え」なのです。冷え・・ううむ、忌わしき奴め〜!レッスンでもよくお話しますが、良いことも悪いことも今のちょっとした積み重ねが将来の身体を作る訳ですから、体に少しでもいいことを、ちょっとずつ積み重ねて行きたいですね。全ての根本である「体を冷やさない」ことをしっかり心掛けなくてはですね。始まりのお知らせでした。今後のんびりペースですがポカポカ情報を更新してゆきたいと思います!とりあえず今日これからレッスンにお越しの方はいつものホットストーンでお腹しっかり温めて下さいね〜。(Atom)東中野、ヨガの部屋。サイトはこちら↓ヨガヘヤのインスタグラムスタジオでの日常を随時更新しています。詳しくはこちらをクリック↑(詳細ページに飛びます)コラム●。