TOPドリンクアミノバイタルの効果まとめ!!飲み方は寝る前がベスト!?アミノバイタルの効果まとめ!!飲み方は寝る前がベスト!?2016年11月2日ドリンクツイート「アミノバイタル」という健康食品、ご存知の方も多いと思います。アミノバイタルは、有名なアスリートの方々にも愛用されているので、「スポーツをする人に良い」ということは何となくわかるかと思うのですが、具体的にはどのような効果があるのか、知らない方も多いはず。アミノバイタルにはどのような効果があるのでしょうか。アミノバイタルの飲み方としては、「寝る前がベスト」といった様々な話があるのですが、いつ飲むのがベストなのでしょうか。頑張る全ての方々に効果的なアミノバイタル!アミノバイタルとはまずは簡単に、アミノバイタルについてご紹介させていただきます。アミノバイタルとは、味の素が販売を行っている、アミノ酸を主成分とした健康食品シリーズのことです。「分岐鎖アミノ酸(BCAA)」と呼ばれている必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシン、そしてグルタミン・アルギニンといったスポーツ時に欠かせないアミノ酸が配合されています。アミノ酸が豊富に含まれているため、1995年に販売が開始されて以来、トップアスリートを始めスポーツに一生懸命打ち込む方々を支えてきました。アミノバイタルの種類アミノバイタルには、次のような種類があります。※こちらはアミノ酸の含有量は少ないタイプです。このように種類が豊富なので、目的に合わせて選ぶこともできますが、自分のライフスタイルに取り入れやすいタイプのものを選ぶことができるのも、アミノバイタルの魅力です。アミノバイタルの効果アミノバイタルの気になる効果についてご紹介します。アミノバイタルの効果としては、次のようなものが挙げられます。疲労の回復を早めるアミノバイタルを通してアミノ酸を摂取することで、疲労の回復を早める効果が期待できます。普段の生活で消費されているエネルギーは、体内に貯蔵されている糖質や脂質なのですが、スポーツのように体を酷使するとなると、糖質や脂質だけではエネルギーを賄いきれません。そこで使われるのが、筋肉の材料となっているタンパク質から分解されたアミノ酸。スポーツをすることによって体を動かし続けると、筋肉の働きが低下してしまい、疲労感を感じるようになります。失われたアミノ酸を摂取することによって、疲労の回復を早めることができるようになります。「タンパク質が失われるのなら、タンパク質を摂取すれば良いのではないか」という感じもするのですが、タンパク質はアミノ酸が集まってできたものであるため、アミノ酸の状態で摂取したほうが吸収が速く、よりスピーディーな疲労回復が見込めるのです。損傷した筋肉の回復を早めるアミノバイタルを通してアミノ酸を摂取することで、損傷した筋肉の回復を早める効果が期待できます。スポーツなどで体を酷使した後というのは、筋肉が損傷していることもあります。この状態は、いわゆる「筋肉痛」の状態を指し、筋肉の損傷を回復させるためには「成長ホルモン」という物質が必要になります。アミノバイタルに含まれているアミノ酸の1つ、「アルギニン」には成長ホルモンの分泌を促進させる効果があるため、アルギニンが摂り込まれることで損傷した筋肉の回復を早めることができます。スポンサードリンクダイエットをサポートするアミノバイタルには、ダイエットをサポートする効果も期待できます。ダイエットの一環としてスポーツを取り入れる方は多いと思うのですが、やはり途中で疲れてしまって、「今日はもう無理...」という状態になってしまうこともあります。アミノバイタルによってアミノ酸を補うことができると、疲労の回復も早くなります。疲労の回復が早くなると、その分運動量を増やすこともできるため、そういった意味でダイエットをサポートしてくれるわけです。ちなみに、ダイエット目的でアミノバイタルを飲むのであれば、「アミノバイタルカプシ」がオススメです。アミノバイタルの飲み方アミノバイタルの飲み方としては、販売元の味の素が推奨しているのは、顆粒タイプのアミノバイタルやアミノバイタルプロであれば、1日に1~3回程度、1袋ずつ飲むという飲み方です。健康食品であるため、正確な摂取量の目安はありません。アミノ酸自体が過剰摂取してもほとんど意味がない栄養素なので、たくさん飲んでもコストがかかるだけのようです。運動量が少ない方は1日1回といった感じで、自分に合う量をいろいろと試してみると良いでしょう。運動前に飲むと、筋肉を効率よく動かすことができますし、運動後に飲むと、疲労回復や筋肉の損傷の回復を早めることができます。長時間の運動であれば、運動中に飲むことで体力を持続させることができます。「どのタイミングで飲むのが効果的なのか」ということは、運動をする時間の長さで調整してみると良いと思います。「寝る前がベスト」というのは...?アミノバイタルに関しては、「寝る前に飲むのがベスト」という情報もあります。このタイミングも、実はアミノバイタルを飲むタイミングとしてはオススメできるタイミングです。寝る前というのは、仕事や家事などで筋肉を使い、1日の疲れが溜まっている状態だと思います。そんな時に、タンパク質を構成しているアミノ酸を摂取することは、エネルギーとして使われた筋肉のタンパク質を補うことになるため、眠っている間に新たな筋肉を作り出してくれます。カフェインも含まれていませんし、他に太る原因となるようなことをしなければ太る可能性もまずないので、「寝る前に飲みたい」という方は、寝る前に飲んでも大丈夫です。頑張る全ての方々に効果的なアミノバイタル!今回は、アミノバイタルの効果と飲み方についてご紹介させていただきました。アミノバイタルは、アミノ酸を効率よく摂取することができる健康食品なので、スポーツをされる方はもちろんのこと、頑張る全ての方々に効果的です。種類も豊富ですし、効果的なタイミングはあるものの、好きなタイミングで飲むことができるので、生活に取り入れやすいと思います。皆さんも、毎日の生活にアミノバイタルを取り入れてみて下さいね。「ごぼう茶の副作用はある!?妊婦さんも注意!?効能と副作用をまとめてみた」PV数ランキング当帰芍薬散の副作用がヤバイ!?太る効果があるって本当!?漢方の中でも、女性の月経トラブルや不妊治療に効果があると言われている「当帰芍薬散」。その当帰芍薬散、効果はもちろんあるのですが、その一方で「副作用が...デーツの食べ過ぎは要注意!?効果と正しい摂取量のおさらい!!健康志向が高まっている昨今、女性のダイエットや健康促進を助けてくれる食べ物として、いわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食べ物が注目されています。...【ラカントの安全性と危険性まとめ】糖尿病のリスクがあるって本当!?ダイエットに取り組む方や糖尿病を患っている方の間で、「砂糖の代わりになる甘味料」として注目を浴びている「ラカント」。エナジードリンクとして...オレンジジュースの効能がヤバイ!!飲み過ぎないように注意する理由とは!?大好きな方も多い「オレンジジュース」。「甘いものが好き!」とい...激強打破の効果がヤバイ!?効き目よりも副作用がもっとヤバイ!?目覚めと活力を与えてくれる「眠眠打破」シリーズ。その眠眠打破シリーズから、昨年2015年に「激強打破」という、ネーミングからしてかなり効果がありそう...葛根湯はのどの痛みや咳に効果的って本当!?風邪の症状にオススメな理由は?風邪の症状に効果的だと言われている「葛根湯」。葛根湯は漢方の一種で、副作用が少ないことで知られているため、風邪を引いた時に服用する方も多いのではない...葛根湯に副作用があるって噂は本当!?下痢と眠気がある場合も!?「副作用の心配がほとんどない」ということで有名な「葛根湯」。