2人の言葉が頭の中に残っているうちに。ホテルに戻り、小さなスーツケースとリュックに荷物をすべて押し込み、オニツカに電話して、アポイントを取った。その日の午後遅く、西に向かう列車に乗った。保険業界の人たちへ朗報です。発売数日間でシリーズ過去最高の販売レコードを達成したそうです。保険に携わる者なら誰でも一度は手に取ったことがあるはず。分からないことを調べる時の「参考書」のような存在であり、1500ページを超える分厚い「辞書」に戸惑いを覚える方も多いのではないでしょうか。「知識」ではなく即効性のある「法人つかみトーク」として解説してくれます。「保険税務のすべて」を「営業話法」に変換する法人攻略マニュアルです!↓【DVD紹介ページ】https://www.shinnihon-ins.co.jp/50581/↓【井上健哉氏からのメッセージ】https://www.shinnihon-ins.co.jp/news/news-20180208-2/↓【DVD「保険税務のすべて」+書籍(セット)】(割安・お買い得)https://www.shinnihon-ins.co.jp/55555/私早川からも超オススメです。来週!本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。「やる気があふれて、止まらない。2018-02-18Tweet羽生(はにゅう)と羽生(はぶ)が明暗を分けました。「羽生」が勝って、「羽生」が負ける、というビッグニュースがこの週末、日本中を駆け巡りましたね。弱冠15歳の藤井聡太五段が撃破しました。なんというドラマなのでしょうか。史上最年少での「棋戦優勝」と「六段昇段」という快挙を果たしました。公式戦で羽生永世7冠を破ってのこの快挙はホントに凄い!いやー、凄すぎますよね。獲得した優勝賞金の750万円をいったい何に使うのでしょうか。それどころか十代のうちにタイトルを次々と獲得していき、やがて「億」を稼げる棋士になることは間違いでしょう。どこまで将棋界の最年少記録を塗り替えていくのか、これからの活躍が楽しみで仕方ありません。敗れた羽生さんは「パターン認識能力」だと言います。「先を読む力はもちろん、この形はいい悪いというパターン認識能力が非常に高い」と分析しているのです。私たちビジネスマンも、レベルの違いはあるにせよ、この「パターン認識能力」を大いに磨いていきたいものですね。以上、本日の前置きはここまでといたしまして、メインコンテンツに入ります。本号も、お薦め書籍(692冊目)の中から、ためになる一節を抜粋し、ご紹介いたします。本日のテーマは、【ヘルシーエンジング】お役に立ちましたら幸いです。見れば、現在65歳の人の平均的な寿命は男性84歳、女性89歳。男性86歳、女性92歳である。死ぬ前に要介護や寝た切りになって自立的に暮らせなくなること。男性1・6年、女性3.・5年だった。何年も寝た切り生活をされた方もいるわけだ。重い認知症になって家族や社会に迷惑をかけるのもつらい。なんとかお迎えが来るまでは、身心が多少衰えてきても、そこそこ元気に楽しく、自分らしく、できるだけ自立的に暮らし続けたい。した歳のとり方を、最近では「ヘルシーエンジング」と呼ぶようになってきた。「老いてなお盛ん」をめざすアクティブエイジングでもなく、ほどほどに穏やかな歳のとり方をめざす考え方である。(中略)アルコールのカロリーは身につかないので「エンプティカロリー」と呼ばれる、といった俗説がネットなどで流布しているが、これは誤解。次に酢酸に変わり、全身に行き渡る。酢酸は脂肪酸の一種であるが、これは、全身の組織で、エネルギーとして消費される。使い切れなかった分は、肝臓や脂肪組織に脂肪として蓄えられる。肝臓にたまった脂肪が多くなると脂肪肝になるわけだ。確かに、少量のアルコールならば、身につかない。脂肪として体に蓄えられることになる。酒を呑む人は、日本酒1合、ビール中瓶(500ml)が、ごはん軽く1膳に相当するカロリーであること、ウォッカやウイスキーのシングルやワイン(グラス1杯)などは、その1/3にあたることを覚えておいた方が良い。(中略)食物繊維が玄米よりもっと多いのは蕎麦。そば1枚(茹で上がり260g)は約300kcal、タンパク質12・5g、食物繊維4g。もりそばを1日に5枚(1500kcal)食べれば、それだけで必要なタンパク質が摂れる。蕎麦は完全食品といわれる。ビタミンA、C、脂質は足りない。もりそばではなく、卵と青菜・海苔をトッピングした月見蕎麦(350kcal・タンパク質20g)や、ネギと油揚を入れたキツネ蕎麦(440kcal・タンパク質21g)などの種物の蕎麦にすれば、さらに栄養豊富。(中略)しっかり噛んでものが食べられるかどうかは健康長寿の分かれ道。口腔内の雑菌を減らすケアは風邪の予防や誤嚥性肺炎の予防にもなる。噛むことで、口の周りの筋肉を鍛えると、ものを飲み込む力も回復する。大人の歯の数は、親知らずを別にすると、上下で28本。80歳でも20本以上の歯を残そうという「8020運動」を日本歯科医師会が始めたのは1989年。今では4割近いという。認知症になる危険度が高く、20本以上残っている人は危険度が低いという。噛むことが、脳の血流に影響を与え、脳を刺激するからだという(毎日新聞2014年11月8日東京本社朝刊)。歯や歯周病の点検を兼ねて、歯垢や歯石をとってもらおう。入れ歯の人は入れ歯の調子をチェックしてもらおう。歯の噛み合わせ(咬合)に問題のある人は歯の矯正や咬合の調整をしてもらおう。添加物を多用する食品の質が低いことに問題がある。化学調味料や防腐剤、色素その他の添加物を使う。風味が飛んでしまって素材本来の味がしない。脂肪・アミノ酸・ミネラル・ビタミンのバランスも悪い。おいしくないので欲求不満でつい量を食べすぎる。この種のものを食べ続けると味覚が狂ってくる。濃い味の脂っこいものを多量に食べる食生活になり、その結果、メタボ、糖尿病、高血圧になる。鮮度の低い・栄養バランスの悪い・味の濃い・美味しくない食物を食べることに害がある。過剰に摂取するとミネラルの吸収を妨げ、体のミネラルバランスを崩すといわれる。腎臓に悪いという説もある。してだけでなく、ハム、ソーセージ、カマボコなどの練りものや、プロセスチーズ、ビスケットやドーナツ、中華麺のかん水など、いろいろなものに添加されている。厚労省の添加物使用基準では使用料の制限は特に定められていない。(中略)離婚(離別)した男性は、妻帯者(有配偶者)より寿命が10年も短い。未婚の人と比べても2年近く短いというデータがある。妻を亡くした(死別した)男性は、妻帯者よりも4年ほど寿命が短い。女性の場合は、死別で2年、離婚で5年しか寿命が短くならない。死別でも寿命が4年ほど短いので、やもめになった男性が生活のリズムをつかめず不健康な生活になって寿命を縮めていることも考えられる。一人暮らしでも楽しく暮らせる人間関係と心構えをつくっておくこと。一人暮らしの生活設計をしておくことが重要だ。若いうちから「ヘルシーエンジング」を目指したいものですね。来週!本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。「やる気があふれて、止まらない。「5つの真実」を知ることで、すべての仕事はうまくいく2018-02-11Tweet先週のスーパーボウル、ご覧になりましたか?!フィラデルフィア・イーグルスが85年振りの優勝を飾りましたね。逆転に次ぐ逆転そしてまた逆転という、凄まじいゲーム展開でした。いやー、感動しましたね(見たのは録画でしたが...)。アメフトに興味のない方であっても、アメリカ最大のスポーツイベント「スーパーボウル」の名は聞いたことがあるでしょう。毎年、2月上旬の「日曜日」に開催されるため、スーパーボウル当日のことは「スーパーサンデー」と呼ばれています。アメリカでは感謝祭に次いで2番目に多く食糧が消費される「お祭りの日」であり事実上、アメリカの〝祝日〟となっているそうです。全米では毎年のように40%を超える最高視聴率を記録。テレビ局の広告収入は2億ドルを超え、CMの放映料は30秒で平均4億円とも言われています。テレビの前で1億6千万人が熱狂するというのですから、どれほど注目度が大きいのかが分かります。彼ら世界的アーティストにとっても名誉な舞台となってきました。なればやはり、スーパーボウルのチケットは入手困難で有名。チケットは一般販売されず、スポンサーやシーズン・チケット購入者が優先されます。市場に出回る観戦チケット代は平均でも3000ドル以上。特別室での観戦は31万ドルといわれ、まさにマンションの購入代に匹敵するほどの価格になるのです。当選チケットで指名手配犯をおびき出すこともあるというのですから、まさにアメリカ的な逸話ですよね。経済誌「フォーブス」の発表によると、スーパーボウルのブランド価値は5億8000万ドルとなり、オリンピックやFIFAワールドカップを凌ぐ世界一のスポーツイベント。桁外れの経済効果には驚くばかりです。子どもたちが遊んでいたあのおもちゃから生まれた名称なんだとか。日本でも、ちょっとしたブームになったことを覚えています。私は中1の時、スティーラーズのバインダーノートを使っていました。当時、大流行していたんですよね。草野球ならぬ、「草アメフト」も楽しみました。(ルールや駆け引きはよくわかってませんでした)いやはや、なつかしい思い出です。今でもアメフトには、それなりの思い入れがあります。あれから四十数年、いまだにルールはよくわかっていません。以上、本日の前置きはここまでといたしまして、メインコンテンツに入ります。本号も、お薦め書籍(691冊目)の中から、ためになる一節を抜粋し、ご紹介いたします。本日のテーマは、【不安からの脱却】お役に立ちましたら幸いです。人は、不安を抱える生き物です。我々の遺伝子の性質なので仕方のないことです。我々祖先は太古の昔、マンモスやライオンに怯える生活が日常的でした。現代は、マンモスが街を歩くこともライオンにお尻を噛まれることもありません。「何か嫌なことが起きる」とありもしない悪い想像を膨らまし、ビクビク怯える生活を余儀なくされることになるのです。それは幻想であり、大半は怖いことなど何も起きません。現実問題として怯える自分がいるのは確かで、その弱虫を撃退しない限り、明るい未来を手にすることはできません。遺伝子に左右されない撃退法をマスターする必要があるわけですが、その答えは簡単です。それは「暇にしないこと」です。先に予定をガンガン入れてしまうことで、暇な時間を矯正排除するのです。あなたも経験があると思いますが、予定がパンパンで忙しいときは、それどころではなく、不安など入り込む余地などありません。忙しさに、ほかのことを考える余裕すらないからです。不安にスペースを奪われなければいいということです。脳内ホルモンの「ドーパミン」を分泌させることです。セロトニンがブレーキだとしたら、ドーパミンはアクセルです。アクセルを強めることで、マイナス感情をプラスに持って行くのです。それを簡単に叶えるもっともお勧めの方法は、「掃除をする」ことです。➀身体を動かすことでドーパミンを分泌する➁掃除をすることで脳が整理される➀身体を動かすことでドーパミンを分泌する身体を動かすとドーパミンは分泌され、不安を脳から追い出すことができます。現実が変わる前に3日坊主で終わり、挫折することになります。家の中で気軽にできる「掃除」がお勧めなのです。掃除であれば天気の悪い雨の日でも気軽に取り組むこともできますし「習慣を変える」ことも容易にできます。習慣化されないからです。➁掃除をすることで脳が整理される脳は非常に高性能にできているため、チリひとつ落ちていても集中を奪われてしまいます。部屋だけでなく、テーブルの上に物があっても集中力は奪われ、パフォーマンスを下げる原因となりますので、こまめに掃除をしましょう。見落としがちなのは、パソコンのデスクトップです。集中を奪う原因となります。最高のパフォーマンスを引き出すきっかけになるのです。2018年2月11日(日)【編集後記】おっと、私のPCのデスクトップも、アイコンでいっぱいでした。会社でも、家でも、同様にいつも散らかっています。ときどきデスクトップを整理しますが、たしかにすっきりしますね。これからは、こまめに「掃除」したいと思います。来週!本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。「やる気があふれて、止まらない。http://tsuitel.in/books/book_list/index.html【人気シリーズ】↓http://tsuitel.in/booksE-mail:hayakawa@tsuitel.inご感想、配信停止はコチラ↑******************************【859号】自分を安売りするのは“いますぐ”やめなさい。あなたの価値を最大化する32の習慣2018-02-04Tweet先日、映画「祈りの幕が下りる時」を鑑賞しました。東野圭吾原作のミステリー、ご存知「新参者」シリーズの最終章です。原作本はなんと、累計1200万部も売り上げたというのですからものすごい桁外れの人気ですよね。シリーズ」はすべて観てまいりました。当然ながら今作も見逃すわけにはいかない、というわけで、いざ、いきつけの品川Tジョイプリンスへと参陣したわけです。このシリーズの特長というのは、「泣けるミステリー」。謎に包まれた連続殺人事件の真犯人を捜すミステリーの要素に、ヒューマンドラマの演出が加わるという、まさに「泣けるミステリー」ここに極まる、そんな傑作に仕上がっていました。いやー、泣けた、泣けた、号泣です。「お父ちゃん...お父ちゃん!」と泣き叫ぶシーンを思い出すだけで涙がこぼれてきます。(我が家の三女と面影が似ていて、余計に感情移入してしまいました)今作では、事件の裏に隠された悲しい真実が感動を誘う一方で、シリーズ最大の謎ともいえる「加賀恭一郎の母の失踪」の真相が明らかになります。2時間まったく飽きることなく、物語にのめり込むことができました。「半沢直樹」の監督、よくぞこの長編小説の複雑怪奇なトリックとややこしい人間模様をテンポよくまとめたものだと、感心しきりです。この映画はスバリ「親と子」の物語。福澤克雄監督は、その昔「ドラマ版・砂の器」の演出も手掛けていたことがわりました。この「祈りの幕が下りる時」という映画は、まあ、いわゆるテレビドラマ的なわかりやすい演出といえますね。号泣度では「祈りの幕が下りる時」のほうが、はるかに上でしょう。十二分に楽しめる作品です。映画館へ足を運んでみることをお勧めします。以上、本日の前置きはここまでといたしまして、メインコンテンツに入ります。本号も、お薦め書籍(690冊目)の中から、ためになる一節を抜粋し、ご紹介いたします。本日のテーマは、【つき合う人を変える】。お役に立ちましたら幸いです。No.690『自分を安売りするのは“いますぐ”やめなさい。「ビジョンや目標が大事なのはわかった。言っても、そういうのを決めるのって難しいよね」と言う人もいるかもしれません。難しいと思っている人にとっては。人間は自分の考えた通りの人になっていきます。私の昔の口癖は「人生あきらめが肝心さ」でした。ことあるごとに、「そうは言ってもね、あきらめが肝心でしょ」と言って、あきらめていたわけです。いつも、あきらめたとおりの結果になっていました。ちなみに私の特技はダイエットですが、リバウンドはプロ級です。そんな私が言うのはなんですが、女性が100%ダイエットに成功する方法があります。それは、ウェディングドレスを自分の理想の体型でつくることです。理想の体型でつくることが多いそうです。その際のダイエット成功率は100%!人間、決めた通りになりますし、決めていることは必ず達成できるのです。「自分ならできる」と答える割合が、倍以上大きいという統計があります。さあ、ではこの「自分にもできる」という考え方を身につけていくために、どうしたらいいのでしょう?ひとつは先述した「信念の法則」に基づいて、約束をひとつずつ守っていくことですが、これには時間がかかります。手っ取り早くあなたの信念を変える方法があります。それは、「一緒にいる人を変える」という方法です。有名な心理学ですが、あなたのまわりでもっとも長い時間を一緒に過ごしている人、5人を挙げてみてください。どんな人が出ますか?その5人の平均値があなたになります。収入やライフスタイル、性格、ものの考え方まで似てきます。「朱に交われば赤くなる」という諺がありますが、まさにその通りで、一緒にいる人であなたという人は決まってくるのです。一緒に勉強をし、きっと成績も優秀になっていたはずです。甲子園に行って当たり前の人と一緒にいるかでまったく取り組み方が変わるでしょう。自分の当たり前、居心地のいいところ、これを「コンフォートゾーン」と言います。あなたのコンフォートゾーンは一緒にいる人で決まってくるのです。一緒にいる人を変えることです。元のコンフォートゾーンにいた友人は、それを止めようとします。いった人とは「つき合うな」とは言いませんが、つき合い方は考えるべきです。社会人はつき合う人を選ぶのが正解です。いくらでも出会いのあるなかで、効果的でない人とつき合う必要はありません。溺れている人が、溺れている人を助けることはできません。道に迷っている人が、道案内することもできません。あなた自身の人生を成功に導くこと。誰かの役に立ちたいという気持ちは素晴らしいことですが、あなたの人生が先です。あなた自身が、勝てる人になりましょう。2018年2月4日(日)【編集後記】なるほどー、そうですよね。人生の節目やステージを変えようとするときには、ベースになる人間関係を「棚卸し」して、コンフォートゾーンを抜け出す必要があるのでしょうね。来週!本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。「やる気があふれて、止まらない。【920号】読みたいことを、書けばいい。