ありがとうございました。ご参加して下さった会員様達がたくさんいらっしゃいました。軽量で23インチ以下のラケットを使いスポンジボールを使用します。交えて進めていくレッスンを行っております。お電話での問い合わせも致しております。最終的には全身全体をバランス良く使っていただく事を中心に。幅広く参加して頂けます。かなりの運動量になります。お待ちしておりま~す。参加者とゲストとスタッフが一つになって盛り上がりました(感動)なんだか、感動しました。玄関に入ったらビリーの熱烈ファンの少女と握手(1時間半前から並んで待ってくれていました)スタジオで打ち合わせスタジオでスタッフと記念撮影イベントスタート一回目のブートキャンプも2回目のブートキャンプも100名様以上のヒトヒトヒト熱気が凄かったーBBISのスタジオリーダーのダイちゃんも頑張ってますかっこよくて、優しくって、とっても素敵ですパンダの帽子をかぶって盛り上げるスタッフ今日はずっと笑顔を有難う。上のお料理担当の方々とも撮影(2日間かけて12品目完成させてくださいました)今日まで頑張って一緒に準備してきたスタッフ力強い仲間達でしょー感謝やわーそしてビリー隊長はお車で帰られます待って~パパ~5周年記念イベント無事終了~皆様のお陰です。akemi準備も昨夜までにしっかり整えたのでスタッフMさんは、パンダの被り物でせっせと注意書き作成中Sさんは、お掃除が得意なんです。12:04:30yogaがもたらすもの。今日は、ヨガがもたらすものについて。続けることで代謝が上がるポーズによって遅筋という細い筋肉を鍛える事が出来、しなやかな筋肉をつけることができる。4心のダイエット人間は嫌な事があると、そのストレスを何かに変えて、自分を楽にしようとする習性がある。それらを代替欲求という。本来の自分の食欲を理解できるようになる。5自分らしくなれる体と心を精神【魂】で結び、本来の自分と向き合い、そして自分の人生を見つけて、より自分らしくなれるヨガ。人としてとてもイキイキとした輝きを放つようになる。その結果、幸せな人生を送ることができる。奇跡もぐっと引き寄せられる。予防医学としてもヨガは最適!ヨガのポーズで女性ホルモンの分泌も活性化。体に対して意識を集中していくことで本来あった想像力が沢山わいてくる。自分の中もクリアにできるのでいいイマジネーションが下りてくる。常に自分が素直な状態でいられる10美しい体ホルモンバランスが整うので、イキイキとしたエネルギーを放つ人になれる。11ヨガの習性ヨガには何にでもくっつく習性がある。さまざまな効果を与える。目的や夢をかなえる道具や方法とも考えられる。心と自分、心と体、自分の夢と現実などを結びつける力がある。意識的に呼吸を操作すること=(心を操作すること)を学んでいく。ヨガでは自分と向き合う時間を作る。瞑想を行うことで穏やかになっていける。(遠い目~)あれからもう1年。