[トレーニング]ダイエットにオススメのエクササイズ(バランスボール)�G今回はバランスボールを使って脇腹を鍛えるエクササイズをご紹介します。ご自宅にバランスボールがある方はぜひやってみてください。壁に足をついてバランスボールの上に横向きで乗ります。骨盤から太ももの辺りにボールがくるようにしましょう。上に向かって上げていきます。余裕があれば上に上げた状態でキープするとさらに効果がよくなります。回数は10回を目安に2から3セット行ってみましょう。[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。