筋肉量35、5だったこれってどうなのww何たべたか覚えてないけど食べ過ぎてないことは確か。夜は食べたくなるよー!我慢我慢でわでわURL/diaries/2012/10/07/1744828.html久しぶり!なんか放置してますた...。́・_・`)今日から夜ご飯は抜くのではなくおかゆにして、お粥ダイエットにします!1日の主食をお粥とシリアルでダイエットしてみます(。)で、とりあえず今日も朝ジムへ。腹筋30上半身鍛えるマシーン2種類10×3、8×3ともに21キロで。ランニングマシーン20分、消費カロリー約200ランニング....先週は60分で600カロリーしてたのに昨日と今日は何故か、心拍数が上がりすぎて止められて全然できなかった。今まで誰かの体重計に乗ってたのですが今日見たらなくなってる(;ω;)体重がはかれないよおおお(;ω;)URL/diaries/2014/05/27/2956472.html明日から短期ダイエット始めます。きダイエット・プロテインダイエット...栄養補給として・運動でダイエット...ランニング・筋トレ・水泳これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。夜ご飯抜いたのにこの体重!しょっく!6時以降食べないダイエットからまず始めよう。