【ナチュラル薬膳生活マガジン20160801】キレイに健やかになる暮らし方~バックナンバー2017年に創設した「ナチュラル薬膳生活マガジン」アーカイブへ、今ごろ慌ててバックナンバーを引き続き収載。_)>でも、ご興味がございましたら、どうぞお楽しみください。♣薬膳・ハーブの専門書が充実した柏本校サロンの図書スペースナチュラル薬膳生活マガジンメイトの皆様:こんにちは。薬膳生活では夏の暑さを乗り切るため、カラダの熱をゆるやかに冷ましながら、スタミナ補給で食養生します。夏の発表会では夏バテ予防をテーマに、家庭薬膳クッキングクラスでは登場しない、作用の穏やかな煎じ液を入れて本格的な薬膳スープを、「楽しい学びの一環」としておいしくご紹介しまました。毎日の家庭薬膳ではそこまでしなくても、薬膳チックに食材の働きを見極めて、冷ましたりスタミナ補給するモノを上手に組み合わせて、自分や家族のキレイと健康を守れます。先月のメールマガジンでもフルーツ薬膳をご紹介しましたが、夏に出回るトロピカルフルーツには、緩やかに熱を清めて、滋養補給に欠かせない消化吸収力を高めるものが多いです。♣ナチュラル薬膳生活アドバイザーさん達と毎年恒例となった薬膳ランチ会の準備をしているところです。【食養生の手法】パイナップルで暑気払い・・・プラススタミナ補給は鶏肉で。160g【作り方】1フライパンでAを順に炒め、豆乳クリームソースを作る。Bがゆで上がったら湯を切り、オリーブオイルを絡める。31、2、Cを和え、オプションでハーブをあしらう。【補足ポイント】1塩加減は季節や高血圧症など体質により各自調整をしてください。2脂質異常症の方は、鶏肉の皮や脂肪分は取り除いてください。高脂肪の乳製品を使わないので、食後に胃もたれしないし見た目よりもさっぱりして、爽やかに頂けます。体験レッスン】お申込みフォーム*「薬膳」・「メディカルハーブ」は「ナチュラル薬膳生活」の一部分です。都内に出なくても千葉県内で薬膳&中医学を本格的に学べるコト。「薬膳ライフ」の先生&案内人を育成する本格的な薬膳教室を主宰しています。中国の薬膳を日本の家庭生活に取り入れやすい「ナチュラル薬膳生活」というライフスタイルの一環として家庭や社会に健康と幸せを届ける人材を育て続けています。