コピー2020.02.12この記事は約4分で読めます。人にはなりたい夢があります。その夢を叶えたいと思うのですがではどのように思えばいいのでしょうか?夢を叶えるためには目標「ゴール」があってそのゴールを描いてそれに向かっていくのです。そのためには、どの様にゴールを描けばいいのでしょうか?心理学や脳科学の視点も参考にしてご紹介いたします。スポンサーリンク目次ゴールを描くときの2つのポイント1.「したいこと」或いは「欲しい状態」の視点2.肯定的な表現であることゴールを達成したイメージを描くおわりに参考図書ゴールを描くときの2つのポイントおっさんが、なりたいことやしたいことがあってそれに向って目標や計画を立てるとします。その目標とするゴールを記録するために紙に書いたり或いはPCに入力します。その時に大切なことがあります。それは「したいこと」や何かが「欲しい状態」の視点で表現することです。これが1つ目のポイントです。その表現は「肯定的」な表現で書くことが大切です。これが2つ目のポイントです。「したいこと」或いは「欲しい状態」の視点になっている肯定的な表現であることそれでは、ゴールを表現するための2つのポイントをそれぞれ説明していきます。「~が欲しい状態」になってることです。簡単な事例で説明します。「○○したくない」という否定的な表現は心理学的にも脳科学的にも好ましくはありません。否定的な表現の事例です。脳科学や心理学では良い表現とはいえないのです。例えは事例の中で「お金に困らない自分になる!」という表現では脳の中で一度「貧乏」というマイナスの状態を作らないとお金に困らない状態を表現できないからです。ゴールを表現するときは、マイナスの表現を使わないことが大切になります。2.肯定的な表現であること前出の否定的な表現を肯定的な表現に変えてみると次の様になります。お酒を適量楽しく飲めるようになる!大勢の人の前でも堂々としている自分になる!健康的でどんな病気にも勝てる強い体の自分になる!お金が十分にある自分になる!女性からモテる自分になる!否定的な表現を使うよりも肯定的は表現のほうが心地よく聞こえてくるのは脳にプラス思考で情報が届くようになるからです。否定的な状況を通らないので心地よく聞こえるのです。ゴールを達成したイメージを描くおっさんが「したいこと」「なりたい状態」を肯定的な表現を使ってゴールを書いたとします。次は、そのゴールをさらに脳にしっかりと教え込んでいく事が重要になります。イメージすることです。実際に到達したときにそれを確認できる根拠となります。講演を依頼されたのでそのゴールを「大勢の人の前でも堂々としている自分になる!」とします。ゴール達成時の具体的イメージ例は次のようになります。目の前には数百人の人たちがステージに立っている自分をこれから始まる講演を期待して静かに見ています。その壇上で数百人の観客の眼差しを感じながら堂々と落ち着いて講演をしている自分がいます。講演が終わると満足した数百人の人たちから大きな拍手が沸き上がり無事に講演は終了したのです。これは架空のイメージの事例ですが、おっさんが「したいこと」のゴールをこの様にイメージすると脳はしっかりとゴール到達時の様子が定着するのです。そのゴールに向かって実現する方向に体も考えも進んで行くのです。おわりに夢を叶えるためのゴールの表現方法とゴールのイメージ方法を紹介しました。南極で『史上最高気温20.75度』おっさん!地球が大変です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。(24)スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。