具材はなんでもOK!お弁当にも。作り方1.ワンタンの皮やシュウマイの皮でフラワーカップを作る。2.ボウルにアパレイユの材料をすべて入れて混ぜ合わせる。皮に少し焼き色がついたら取り出して粗熱をとる。4.フラワーカップに小さめに切った具材を入れる。5.アパレイユを流し込む。6.チーズをのせてオーブントースターまたは180°Cのオーブンで15分程度焼く。※フラワーカップが焦げそうな場合は途中でアルミホイルをかぶせる。http://cookpad.com/recipe/2414343皮が焦げないように気をつけながら、オーブントースターで作っています♪アルミカップを二重にすると形が崩れにくく、しっかりしますよ。ミックスベジタブルやシーフードミックスで手軽に。