冷え性|更年期に強まる女性特有の冷えの原因と改善するためのおすすめサプリをご紹介!更年期の女性は冷え性の傾向が強まる!?そもそも男性に比べて筋肉量の少ない女性は、冷えを感じやすいといわれています。一説によると、女性の実に7割が「自分は冷え性である」と感じているくらいだとか(゚д゚)!そういう私も「常に手足が冷たい気がするなぁ」と思っているので、冷え性だと自覚する一人だということですね(^^;)そして、この冷え性は更年期を迎えると更に強く感じられてしまいます。この更年期における冷えは意外なほど多くの人にあてはまり、更年期特有のホットフラッシュを感じる人でさえ、「顔より上はほてっているのに、手足は冷たく寒気を感じる」と訴えるほど。更年期は子宮機能の低下によってホルモンバランスが乱れるため、自律神経が乱れ血行不良が起きてしまうから。そのため更年期の女性は冷え性の傾向が強まってしまうのです。更年期の冷え性を改善する方法では、このような冷え性を感じた場合、どうしたら改善していけるのでしょうか?それにはまず、日常生活の改善、つまり食事、運動、休息といった基本的なことを整えていくことが大切です。サラダは体を冷やす生野菜ではなく、温野菜を多く摂るようにするウォーキングやストレッチなどの有酸素運動を生活に取り入れる入浴は毎日きちんと湯船に浸かるようにし、お湯の温度は40°Cに設定する露出の多いファッションは避け体を冷やさないようにする夜更かしをしないよう睡眠は十分な時間と質を確保する以上を心がけるだけでも冷え性はずいぶん楽にはなりますが、女性ホルモンのバランスが乱れる更年期は、それだけではなかなか症状が改善しない場合が多々あります。冷え性改善のためのサプリとしては、他にも数々存在しますが、効果の実感度を重視するなら断然このサプリがおすすめ!なぜかというと、この「金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム」には、効果の高い血行促進成分が3種類バッチリ配合されているからなのです(*^^)v◎3種類の血行促進成分1.金時ショウガ体を温める辛み成分「ジンゲロール」「ショウガオール」がバランスよく含まれている他、普通の生姜には含まれないめぐり成分「ガラノラクトン」が含有されている!2.ヒハツ「カプサイシン」に比べて体にやさしいため、発汗量を抑えながら、また副作用を感じさせないようにしながら血行を促進してくれる!3.クラチャイダムダイエットにもピッタリの成分であり、アルギニンも多く含まれているため成長ホルモンの分泌にも効果的!これらの成分は、それぞれに血行促進による冷え性改善効果の他にも、デトックスによるむくみ改善効果や免疫力アップ効果、ダイエット効果、美肌効果が期待できる成分。それら3つが合わさっているため、単品成分のサプリに比べより高い効果が期待できるのです\(^o^)/「金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム」の口コミをチェック!では、実際に「金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム」を飲まれた方は、効果をどのように感じていらっしゃるのか、ご参考までに口コミ情報をいくつかご紹介したいと思います(#^.^#)「冷えがなくなり、体がスッキリしました!」もともと冷えのために飲み始めたんですが、カラダもほっそりしたねといわれるようになりました。めぐりが良くなったからだと思います。入らなくなっていた昔の服も、今では着こなすことができるようになり、嬉しい限りです。ダイエットにもイイみたいなので、たくさんの友達にも教えちゃいました。(45歳女性)「3つのチカラで芯からポカポカに!」10代の頃から慢性的な冷えに悩まされていました。靴下を履いても意味がないみたいで、辛かったです。以前ショウガのサプリを飲んで満足できなかったので、半信半疑だったのですが、この商品を購入してみました。飲み続けてしばらく経つと、冷えが気にならなくなっているのに気づきました。ビックリしました!今ではちゃんと温かみを感じられるようになっています。(32歳女性)「めぐりが良くなりました!」めぐりが悪く冷えや酢ので、冬だけでなく、夏のクーラーも辛いほどでした。身体も重く、なかなかやる気を出せない日も多くて、周りに迷惑をかけてたと思います。そんなとき、たまたまこの商品を見つけたので、買ってみることにしました。最初はわからなかったんですが、1袋飲み終わるくらいの頃に身体の冷えが気にならなくなり、体調も良い感じに。これが金時ショウガの力か!と思い、それから愛用しています。(36歳女性)辛い症状の改善に薬ではなくサプリメントを選ぶ理由の多くは、副作用のなさと聞いています。確かに、この「金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム」もサプリメントなので、本来飲んですぐの即効性はあまり感じられることがありません。続けてこそ実感できるという感じですね。それでも、他のサプリに比べると、実感力がとても高いのが特徴的です。これは3つの成分の相乗効果と考えられますので、他のサプリで効果を感じなかった人ほど試して頂きたい商品といえますね(#^.^#)また、配合成分の一つである「ヒハツ」は、血圧安定成分としても有名な成分。エストロゲンの大幅な減少によって血圧以上が起こりやすい更年期の女性にとっては、高血圧を予防する効果も期待できるため、非常にありがたい成分でもあるのです。更年期という時期に訪れる体調の変化は何が原因で起こるのでしょうか?ホルモンバランスなど考えられる原因についてまとめています。生理不順や長引く出血など、生理にまつわる悩みも出てきます。その原因と対策についてまとめてみました。眠い更年期は自律神経の乱れから眠いという症状が出る人が多いようです。女性ばかりではなく男性にも存在する更年期。知られていない男性の更年期に関する症状や原因、対策についてまとめています。イライラ理由もなくイライラする、些細なことでイライラする・・・といった更年期の症状の原因と対策についてまとめています。総合病院に設置されている「更年期外来」についてまとめています。更年期には不定愁訴といわれる症状が数多く出てきますが、それらの症状改善に植物性乳酸菌が効果を発揮するといわれているのです。女性ホルモンが減少する更年期の女性には、骨粗しょう症が心配されていますが、それらの原因と対策についてまとめています。アロマアロマエッセンス(精油)は、脳にダイレクトに届くことから、ホルモンバランスや自律神経の調整に効果があるのです。更年期といわれる時期には、ホットフラッシュに付随して気温に関係なく汗をかく等の多汗・発汗の症状が出ることがあります。更年期に表れる症状には個人差があり、悩まされる人は日常生活に支障をきたすほどといわれています。コレステロール|更年期の女性にみられる脂質異常症についてまとめています更年期の女性はエストロゲンの減少に伴い、コレステロール値が高くなる脂質異常症がよくみられますので、正しく対処して動脈硬化を防ぎましょう。薄毛|パサつき、艶・コシのなさ、抜け毛など更年期の女性の髪の悩みを考えます。年齢が進むとパサつきや艶・コシのなさなど髪の悩みが出てきますが、特に更年期の女性には抜け毛や薄毛といった悩みがつきもの。その原因と対策についてまとめています。動悸|運動したわけでもないのに起こるドキドキや息切れへの対処方法は?更年期には、特に運動したわけでもないのに心臓がドキドキし息切れを起こしてしまうことがあります。妊娠|生理が来ないのは「閉経」?それとも「妊娠」?更年期は卵巣機能の低下とともにエストロゲンの分泌が減少するため、生理が不順になります。頻尿50歳を迎える時期から男女とも頻尿に悩む人が増え始め、女性の場合は尿漏れも併発するため、それが原因で不眠やうつになったりすることがあり注意が必要です。基礎体温を測る習慣をつけておくと、生理周期を知ることができ妊活若しくは避妊がしやすくなるほか、更年期の予兆を知ることができるため、予防対策ができ穏やかに更年期を過ごすことができます。肩こり一見関係がないように思える肩こりもエストロゲンの減少による更年期症状の場合がありますので、他の症状に影響を及ぼさないサプリメントで改善していきましょう。エストロゲン更年期といわれる時期に関する情報をあれこれ集めてみました。疲れやすい更年期の女性は、それほど疲れることをした覚えもないのに疲労感を感じたり、倦怠感を引きづったりすることが良くあります。甲状腺機能低下症)は、同じように更年期の女性に多く見られるため、その違いを見分け適切に対処することが必要です。胃痛ホットフラッシュやイライラ、頭痛、吐き気・・・とさまざまな不定愁訴が起きてしまう更年期には、症状の一つに胃痛もあります。加齢臭は男性のものと思われがちですが、更年期あたりの女性も明らかに若いときと違った臭いが発生します。更年期の女性は髪のパサつきや白髪、薄毛などとともに、頭皮のかゆみやフケ、臭いなども気になり始めます。