スマートフォン用の表示で見る3人娘の親父が走る。3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。【その7】マラソンあるある50連発【市民ランナー暑い季節のランニング編】2018-06-21【その7】マラソンあるある50連発【市民ランナー暑い季節のランニング編】あるある6月もそろそろ終わりに近づき、気温が上がってきた今日この頃。晴れた日の昼間にランニングをすると、その暑さに走り始める前の目標通りに走れなくなることもしばしば。練習での安定のDNFを繰り返すランナーもちらほら。いうことで、今日は、「暑い季節のランニングあるある」を考えてみた。今回は、マラソンあるある50連発【市民ランナー暑い季節のランニング編】だ!その1.暑い季節の通勤電車は、汗かいたオッサンが多いから嫌いだその2.と若い頃思っていたが、自分もその「汗かいたオッサン」のカテゴリに入っていることに気付くその3.が、「俺、ランナーだし、太ってないからまだましか」と自分を慰めるその4.走るようになってから、汗を掻きやすくなった気がするその5.それだけが、少し気になるその6.定時で仕事を切り上げて、走るつもりで帰路につくその7.定時あがりだと、汗かいたオッサンとの接触率が高くて萎えるその8.自分もそのカテゴリだと改めて認識して、さらに萎えるその9.家に着いて、走る準備をするも、全然涼しくなってなくて、さらに萎えるその10.10kmは走りたいと思い走り始めるその11.しかし、暑さが尋常ではなく、5kmで脚を止めるその12.ドリンクを持っていかなったことを後悔その13.夜じゃなくて、朝走るようにした方が良さそうだなと思うその14.よし。明日からは朝ランだその15.目覚ましを1時間早くセットして、眠りにつくその16.翌朝、予期せぬ時間に目覚ましが鳴り、ビビる。自分でセットしたのにその17.「やっぱ無理」とスヌーズを繰り返すその18.「昨日走ったしな」と朝ランを決め込んだ初日からDNSその19.その夜、1時間早くセットしていた目覚ましを30分遅らせてセットするその20.「明日は絶対に朝ランしよう」と、ランTとランパンで眠りにつくその21.翌朝、日の出とともに起きて、自分がランパン履いてることにビビるその22.「あ、そうだった」と顔を洗って、水分補給して走り出すその23.早朝は、夜よりも涼しいと知るその24.無理せず5kmほど走るその25.車が少なく、涼しいし、朝ラン最高!その26.翌日からも朝ランにしようと心に決めるその27.その日の仕事中、あまりの眠さに会議中に眠るその28.昼休みにも眠るその29.翌日も朝ランするために21時半に就寝その30.やっぱりランTとランパンで眠りにつくその31.翌朝も走るその32.やっぱり朝ランは最高に気持ちがいいその33.そして、会議中に眠るその34.やはり、昼休みにも眠るその35.21時半に眠たくなるその36.「お父さん、もう寝るの?」と学校の宿題をやっている子どもから痛い指摘その38.でも寝るその39.ふとしたことで「暑熱順化」という言葉を知るその40.どうやら、暑いときに走ることも効果があることを知るその41.暑熱順化のために、休みの日は昼間に走るその42.が、激アツでDNFその43.やっぱ、朝ランだなと思うその44.平日は朝ランを続けるその45.週末は、仕方なく暑熱順化のための昼ランその46.あれ?暑熱順化すると発汗感受性が高まり汗を掻きやすくなるらしいぞその47.これか。俺が汗を掻きやすくなった原因はその48.翌日の通勤電車で、汗かいたオッサンと接触して、気分を害するその49.そんな俺も汗かいてる。【論文調査】ランニングと呼吸。