Tジムにてキック初級シャドウ、IRの指示に沿って様々なパンチ・キックコンビネーションを相方とミットで練習。御する側を交代で練習。キック中級フットワークと組み合わせたコンビネーション。使っていきたい一つとして左フックと同時にスイッチ、スイッチの結果後に位置することになった脚を前に踏み込みながらのストレート。これは相手を混乱に落とし入れ、伸びるストレートを打てる。ストレートの後にキックを組み込めば相手にとってさらに脅威となるはず。ボクシングのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリング。キックのみに頼ると動作が大きいので隙が生じやすい。パンチのみの組み立ても危険。ボクシングのスパーリングではキックが来ないお約束だが、キックが来ても大丈夫なボクシングテクニックの向上を目指すのが良いだろうと考えている。多くの場合どちらかが一方的にキックやパンチ当てて勝つということはない。相手から当てられても耐えられる心・体を持つことも必要。動き続けるスタミナも必要。難しいことではあるが、相手の動きを冷静に観察しながら対応することも必要なのだろう。Tジムにてキック初級アジリティトレーニング、IRの指示に沿ってミット打ちと受け。IRの解説に沿ってキックボクシングではほとんど扱わない後回し蹴りの練習。技の選手であるし、抜群の身体能力の持主であるので、後回し蹴りなど軽くこなす。私がこの蹴りを気に入っていることをIRは知っているので、特別サービスだったかも知れない。その後、オーソドックスの人はサウスポー、サウスポーの人はオーソドックスでジャブ、ストレートをミットで練習。どちらの構えでも対処できるようにしておくと多様な攻防が可能になる。Tジムにてキック初級ボディフックやキックの連打を含むミット打ちと受け、プッシュアップ。キック終了後MMA中上級を見学。下になってハーフガード状態から上の相手をひっくり返すなど。前半のトレーニングはかなりきつそう。後半の技術は、自分が参加しているキックボクシング、柔術、グラップリングがMMAをある程度カバーしていることが分かった。技術は、下でクローズドガードしている状態から十字締め、腕十字固め、三角締めの3種類。打ち込み、マススパーリング。支持のプランクと3点支持のプランク。久しぶりに出会った空手ミックスの女子ともマススパーリング。可愛いが普通の女子扱いすると、とんでもないことになる。フットワークが抜群に上手く、踏み込みも引きも速い。構えもオーソドックスとサウスポーを使い分けて攪乱してくるし、コンビネーションも速い。こちらも空手ミックスのキックで応じた。キックボクシングと空手の長所を組み合わせた空手ミックスは、私も好きだ。グラップリング初中級マット運動、がぶりとディフェンス。空手ミックスの女子や水曜にお世話になっているIRともかぶりとディフェンス練習。マススパーリングは見学のみ。怪我をしたら大きな時間損失と考え無理はしなかったのに、27日土曜の朝は首回りが少し痛い。無理しなかったのは正解。Tジムにてキック初級シャドウ、ミットを使った攻防のコンビネーション、お互いグローブをつけて攻防のコンビネーション。キック中級フットワークを使ったコンビネーション、首相撲を含むコンビネーション、ボクシングのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリング。T店にて筋トレ負荷約40kgでクランチ、懸垂、ディップス。負荷約30kgでベンチプレス、ナロープレス、デッドリフト、デッドロー、クリーン、ショルダープレス、スクワット、ランチ。ストライクボクシング(45分)ジャブ、ストレート、パリング、ダッキングからなる。構えは、オーソドックス、サウスポーの両方。ミットでパンチを受けてくれる。Tジムにてキック初級オーソドックスで構えて前後。