私がこの学習空間に入社して、3年が経つのですね。時間が経つのがとても早く感じます。今回は睡眠時間と勉強の関係についてです。学習したことを定着するには、復習が必要です。その反復の効果をさらに高める方法が、睡眠です。人間は睡眠をすることで、1日のうちに学んだことの情報の整理をします。整理をする中で、不必要な情報は消去されていきます。良く忘却曲線と言われていますが、1日経つと学んだことの7割を忘れているということです。7割忘れてしまう中で、反復を繰り返すことで忘れる感覚を鈍らせます。睡眠を取らないで復習を繰り返せばよいのでは?という極論を持ちだしてみます。睡眠は生命活動において欠かせないものです。睡眠時間が足りないと、脳が危険だと感じてやる気を削いだり眠気を誘ったり、強制的に睡眠を取らせようとします。疲労が回復するのは睡眠を取るしかありません。睡眠時間を良くとることで、日中の活動(勉強)効率も上がります。ここで言いたいことは、睡眠を適宜とり復習を取り入れるという事です。それが出来るようになれば、成績もおのずと上がっていきますが、これには辛抱強くなければいけません。高崎足門教室SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。株式会社スタディーネットワーク。