エステサロンスポンサーリンクこんにちはあやです。リラクゼーションやマッサージのお店のメニューでは「ボディケア」というコースをよく見かけます。ボディケアには明確な定義はなく、多くの店舗が行なっているため、価格や時間、雰囲気などの選択肢も多く気軽に行くことができるというメリットがある反面、施術の方法もそれぞれに違うため、行ってみたら思っていたのと違ったということにもなりやすいものです。そのため、それぞれのマッサージの違いや効果など自分に合った施術を行ってくれるサロンかどうかの見極めが大切になります。ここではボディケアについてご紹介します。ボディケアのメリットは短時間で体がスッキリすることボディケアの基本はドライマッサージマッサージの方法は大きく分けて2種類あります。ドライマッサージとオイルマッサージです。ドライマッサージは、指圧や整体など衣服の上から行います。力を入れてしっかりと揉みほぐすため、肩こりや腰痛などの解消に効果が高く、体の不調を感じている人におすすめです。60分程度かけて全身をほぐしていくようなコースもありますが、15分〜30分という短時間で受けられるクイックメニューが多いのも特徴です。オイルマッサージは、体にオイルを垂らして行う方法です。アロママッサージやロミロミなどがオイルマッサージの中に入ります。体にオイルを垂らして滑らせるようにマッサージをして、血行やリンパの流れを促して、体の緊張をほぐしていきます。ストレス解消やリラックス効果、癒しの効果が高いのが特徴です。施術時間は長い傾向があり60分〜90分という場合が多いです。一般的にボディケアといえばドライマッサージの方を指します。凝り固まった筋肉を揉みほぐし、全身の疲労を回復させることが目的になります。施術では機械を使わず手で行うというところがほとんどです。ボディケアにも種類があるもみほぐし肩こりや腰痛など、凝り固まった筋肉を揉みほぐしたり、肉体疲労の解消を目的として行われます。クイックマッサージ店で行われているのはこの方法が多いです。衣服を着たまま短時間で行ってもらえるので、お仕事の合間や電車の待ち時間などに利用することができます。クイックマッサージやサロンの場合には、治療を目的とした揉みほぐしはできません。リフレッシュやその時の凝りをほぐすのが目的です。治療をする場合には、あんま指圧マッサージ師や医師が行うマッサージを受ける必要があります。体にあるツボを刺激して、不調を整える方法です。東洋医学では、全身に経絡と呼ばれるエネルギーラインがあると考えられていて、ツボは正確には経穴といい、経絡の上にある点を意味しています。ツボは全身を流れる「気」の出入り口とも考えられていて、そこを刺激することで、全身の気の流れを整えることができるそうです。病気の改善などを目的とした指圧は、本来は鍼灸師のような資格を持った人によってしか施術をすることはできません。マッサージ店やサロンの場合には凝っている場所を手技で揉みほぐし、滞ったリンパや血液の流れを改善することを目的として行われます。タイ古式マッサージ古くからタイで伝わる伝統医学を用いたマッサージです。施術者のひじ、ひざ、足などを使って、全身をストレッチしていきます。「2人で行うヨガ」とも言われています。施術者と呼吸を合わせてゆっくりと行うため、リラックス効果が高いとされています。指圧のように足裏の刺激も行いますが、タイ古式マッサージの場合には、ツボではなく、反射区を刺激します。み、鞄をいつも同じ方向で持つなど日常生活の癖によって歪んでしまった骨盤や肩、O脚などの矯正を目的として行われます。ストレッチやカイロプラクティックなどの技術を用いて行います。ストレッチストレッチには色々な種類があります。整骨院や整体院などで行われるようなスポーツストレッチのようなものから、サロンで行われるリラクゼーション効果の高いもまであります。その目的も様々で運動で怪我をしてしまった時などに行うものや、関節の可動域を広げるもの、体の柔軟性を高めるもの、筋肉をほぐして血行やリンパの流れを促進するものなどがあります。ボディケアのメリットは短時間で体がスッキリすることボディケアのメリットは何よりも短時間で体がスッキリとすることです。服を着たまま15〜30分程度でしっかりと揉みほぐされ、肩こりや首のコリも改善されることでしょう。短時間での施術での効果は長続きしません。肩こりなどは普段の姿勢や生活習慣も影響するため、少し経てばまたコリの症状は現れます。ボディケアはほとんどのコースを手で行ってくれるというところも良いところです。人によってこる場所や気持ちがいいと感じる力加減は違います。手で行ってくれるからこそ、その都度力加減や揉む位置も調節してもらうことができます。AYA関連記事エピレ(epiler)の脱毛が超おトク!はじめて割なら980円でお試し可能!こんばんはあやです。薄着の季節になってくると気になるのが、腕やアシの厄介なムダ毛ですよね。毎回、自己流のムダ毛処理をするのも面倒だし、も...記事を読む見つけたらラッキー!ダイソーのベビーオイルがすごい!こんにちはあやです。ベビーオイルはその名前から赤ちゃんのスキンケアに使う物と思っている人はいませんか?実は「ベビー」という名前が付いていま...記事を読むリバウンドなし!私が6か月で12キロ痩せたダイエット方法を公開!こんにちはあやです。ダイエットをしたいと思い、ネットで検索してみると「2か月で10キロダイエット」や「1週間で5キロ痩せる方法」などダイエ...記事を読む自己処理の脱毛はデメリットがいっぱい!カミソリや毛抜きも危険?こんにちはあやです。自己処理している方なら、カミソリ、毛抜き、脱毛クリーム、ワッ...記事を読むLUCRA(ルクラ)は女性の毎日を楽しくするアプリ!おすすめポイントは?こんにちはあやです。インターネットやSNSが当たり前の世の中になり、毎日新しい情報が溢れる現代。新作やトレンドが大好きな女性にとって、...記事を読む美白効果のある食べ物5選!毎日摂りやすい食材をご紹介こんにちはあやです。シミやそばかすの無い「美しく白い肌」をつくるためには、化粧品で外側からケアするだけでは不十分です。美白効果のあるサプリ...記事を読む冷え性こんにちはあやです。久しぶりに記事を書きます。今週から冷えるみたいですね。冷え性は女性の半数以上が悩んでいると言われます。今回は今...記事を読むまつげエクステの本数おすすめ!ナチュラル派にはマツエク何本がいい?おはようございます、あやです。目元は、その人の顔の印象を左右するほど大切なパーツです。マスカラやつけまつげを駆使したメイクで盛るのも良い...記事を読むかっさのやり方と注意点は?こんにちはあやです。かっさは中国の民間療法から生まれた健康美容法です。かっさプレートという専用のプレートを使って肌をさするようにマッサージ...記事を読む美肌になれるお風呂の入り方は?やってはいけない入浴法も紹介こんにちはあやです。お風呂の入り方は、十人十色。実は、みなさん自己流で入っているんですよね。他人の入浴方法なんて滅多に確...記事を読む甘酒には女性にうれしい成分がいっぱい。美容やダイエットにも効果的こんにちはあやです。「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われる甘酒。美容やダイエットに関心のある女性から注目を集めています。甘酒は、米麹や酒...記事を読むアーユルヴェーダ石鹸MEDIMIXって何?どんな効果があるの?こんにちはあやです。MEDIMIXは美容に関心の高い女性から今注目を集めている石鹸です。盛り楽天で購入スポンサーリンク今さら聞けない!?フットケアってどんなことをするの?どんな効果がある?今さら聞けない!?オイルマッサージってどんなことをするの?スポンサーリンクプロフィールこんにちは美容専門学校を卒業して今は美容部員をしている27歳のあやです。今ハマってることはネイル、ホワイトニング、美容全般です。自分磨きをしながら美容をたくさん人に伝えていきたいです。最近は脱毛、ホワイトニング、ジェルネイルにハマってます。強い紫外線で髪がパサパサ。美容液の役割と選び方。脇の黒ずみは正しいケアで改善できる!原因と対処法を知ってきれいな脇に。朝から料理をするのは無理。簡単に取り入れられるダイエットにおすすめの朝食は?もち麦でダイエット。