W'101%※キャリブレーションを忘れていたため、先ほどフォースプレビューを見たうえで、左に13N、右に8N足した値。TSS:211午後から就活でTTTに行けないので自主練。20分のパワーを測りたくて一人でヤビツへ。往路からなかなかペースが上がらない。400W程で踏んでるつもりでも300W程しか出てない状態。あぁ調子悪いんだなと思いつつも、珍しく練習しないとという思いに駆られて名古木着。来たので頑張ってみようと思ってコンビニでラップボタンをポチ。書いただけでアップし忘れてた。TSS:24久しぶりの練習。ほんのちょっとしか乗れなかった。10minメディオ×1まともにメニューをやると命を削ってる気しかしなかった。W’:111まずW’がおかしい。輪を変えるのが面倒くさい。ペース×3、レース×2。久しぶりで弱体化しまくってるのを感じた朝練だった。TTT結果:14位1周目池辺さん全牽き2周目3人でローテという作戦。風は強く行き向かい風帰り追い風。走順は池辺さん→私→加藤さん→荒川。1周目は池辺さんにビタ付きして少しでも脚を溜める事だけに集中。池辺さんのフォーム的に自分もある程度の空気抵抗を受けて1往路目の終盤にキツくなる。1復路目はグングンスピードを上げていく池辺さんに必死こいて付いていく。0練習報告5月30日青根なんだかんだ山岳ロングは久しぶりであった。青根で練習が行われるとのことで、青根にいった。油断していたら自転車を倒してしまいエンドが曲がった。10秒ごとにギアが切り替わりオートマになったため、大変消耗した。牧馬は峠に入る前に岡田先輩が異様にペースアップし、峠についた時には早川さんと二人に。いつも思うが後一歩の踏ん張りが異常に弱い。単なるパワー不足だろうか。50km??加藤さん、畑、伊藤くんと。なんとなく少しずつ調子が戻ってきたような気がする。今日はしっかり疲労を抜いて明日頑張ろう。ヘッドのガタガタがとれたのである。TTバイク化したGIOSに乗ってみたが、感覚が掴めなかった。体が固すぎるのが主な原因な気がする。個人TTまでには慣れていたい。ペース走×8周、2周レース走ペース走はなんとか着いていけたが、レース走は始まった瞬間にペースが速すぎてちぎれた。巡行スピードが圧倒的に遅すぎると感じた。コーナリングが全くわからないことにも気付いたので練習したい。青根自走で疲れすぎて着いた時にはヘトヘトだった。最初のペース走の序盤でちぎれてしまった。朝練でも思ったが集団で坂を登るのがなんとなく気持ち悪い。40.2km/h実験を午後からにしてもらい、県内某川でTTT練。強度を上げつつ、ローテもしっかりまわすことができ、良い練習ができた。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。