12月号「イライラ・爆発なんとかしたい」12月号「イライラ・爆発なんとかしたい」Tweetこころの元気+」は、コンボの賛助会員の方に(※毎月15日頃までに)お届けする会員誌のメンタルヘルスマガジンです。毎月テーマが変わる特集の部分と、同じコーナーが続く連載の部分でできています。感情のコントロール、特に、イライラしたときや、人間関係のもつれからお互いの関係が悪化したときなどに「爆発」してしまうと後味が悪くなってしまいます。この特集では、読者の体験や、専門家のアドバイスなどによって、感情のコントロールについていっしょに考えていきます。脳内ボーイ(木村きこり)/リアルな子供と頭のなかの幻聴の子供が一緒に遊び始めて、イライラしちゃう体験を漫画化。こんなできごとで爆発しました/爆発したり感情的になるのはどんなときに、どんなことがあったのか――4人の体験談。ちなみに、「どんなときイライラする」の第1位は、「疲れてきたとき(50%)」でした。爆発して後悔しました/爆発したり、感情がおさえられずに、後悔してしまった3人の体験談。)/イライラや爆発の多くは、その人の余裕のなさや自信のなさが関係しています。「自分と周囲の関係を知る」「自分を取り扱うこと」について、5つの方法を紹介します。ささいなことで(鳥さなぎ)/妹についカッとなってしまう姉の体験談を漫画化。怒りや爆発にマインドフルネスはどう役立つのか?(遊佐安一郎:長谷川メンタルヘルス研究所)/怒りや爆発は「瞬間湯沸かし器タイプの人」「時限爆弾タイプの人」など人それぞれです。したときに、マインドフルネスがどんなふうに役立つのかを説明します。)/怒りについて仏教の視点から説明をしてもらいました。