[マスターズ水泳の上達方法]【マスターズクラス】と耳にすると、何歳くらいを想像しますか?おそらく、多くの方が40代50代くらいかなと思うのではないでしょうか。実は水泳のマスターズクラスは18歳以上ならばマスターズクラスに登録することが可能です。国際的には25歳からなのですが、日本では18歳から、つまり高校を卒業する頃には登録することが出来るということです。登録をすることでマスターズ大会に出場することも出来ます。試合に出場するにはそれなりに練習を積まないと不安になることでしょう。今回はマスターズクラスで大会に出るにはどのような練習を行えばよいのかをまとめてみましたのでご参考にしてみてください。1.マスターズ水泳とは?上記でも記載しましたが、マスターズクラスは幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。目標もそれぞれで、健康のために水泳を始めたという方もいますし、試合に出てベストを更新したいとプールに通っている方も多いです。最年少は18歳ですが、最年長は何歳と決められているわけではないので、何歳になってもずっと泳ぎたいとプールに通われるかたもいらっしゃいます。マスターズクラスとは、何かという明確な定義はないのですが、大きく言ってしまうと自分自身が自分のために目標を定めて続ける水泳と言えるでしょう。2.練習は続けてやろう水泳だけではありませんが、まったく練習をせずに試合に出るのは怖いですよね。試合に出るためには、日々のトレーニングが重要となります。毎日プールに通うのが難しい方が多いと思いますので、絶対というわけではありませんが、出来るだけ続けて通えるようにしましょう。3.練習メニューの組み立てマスターズクラスでは、無理のない練習を基本とします。いうのも、若いうちは身体の柔軟性も高く、多少の無理がききますが、年齢が上がるにつれて身体が硬くなり、無理をするとケガにつながります。練習を積むことは良いことですが、必ずウォーミングアップから始め、最後にはダウンスイムやストレッチなどで体を休めましょう。試合に出るためにはある程度体力をつけることも必要です。練習時間は1時間ほどで、距離としては様々なメニューを取り入れて合計2,000メートルほど泳いげると良いでしょう。このぐらい泳いでもあまり疲れないようになるとかなり体力はついていることでしょう。練習メニューとしては、ウォーミングアップで300メートルほどゆっくりと泳ぎます。次にキックの練習で、自分の泳法に基づくメニューを400メートル程。プルの練習は500メートル程行うと良いでしょう。最後にスイムですが、800メートル続けて泳ぐのではなく、短い距離をタイムアタックをしたり、ダウンスイムをしたりと当日の体調や直したい所によって、色々なメニューを組み合わせてみましょう。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。初心者でも水泳の練習方法によってはマスターズで結果を出すことができる?背泳ぎはマスターズスイマーの方にもお勧めの泳法マスターズで試合に出たい時の練習メニューとは?コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。