一度スタンプしてください。大さじ1塩、こしょう適宜お料理する上で知っていただきたいこと市販のルーを使わないと大幅な脂肪分とカロリーのダウンに。コクのある味に仕上がります。nonfatlowfat作り方1ドライトマトは分量の水で戻しておく。2合いびき肉は塩を入れた湯であらかじめ脂抜きをしておく。3なすは洗ってラップに包み、電子レンジに5分かける。一口大に切って水に放ち、あく抜きをしておく。ピーマンは賽の目切りにしておく。4Aをすべて小さく切り、フードプロセッサーでみじん切りにする。53を鍋に入れ、弱火で炒め、砂糖と塩少々を加え、水気を飛ばす。カレー粉、ガラムマサラ、小麦粉を入れてよく炒める。)64のルーを鍋の片側に寄せ、空いた部分に1のひき肉と2のなす、ピーマンを入れて炒める。76に1のドライトマトと戻し汁、ローリエ、トマトピューレを入れて強火にかける。沸騰したら灰汁を取り、弱火で20分ほど煮込む。8塩、こしょうで味を調える。きっかけかつての得意料理を無脂肪・超低脂肪で作ってみようと。おいしくなるコツ味が足りない場合はコンソメを、辛すぎる場合にはコンデンスミルクを加えると良くなります。途中で味を見ながら、カレー粉、ガラムマサラ、小麦粉の量をお好みに調整してください。ドライトマトがなければ、普通の水で構いません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。