[トレーニング]ダイエットにオススメのエクササイズ(バランスボール)�I今回はバランスボールを使って脇腹を引き締めるエクササイズをご紹介します。ストレッチにもなりますのでぜひやってみてください。☆準備☆ボールを体の前に置き正座した状態で両手を伸ばしていきましょう。・このときに肘は伸ばしきらないで少し曲げるようにします。左右どちらからでもいいので体を傾けていきましょう。最初は動作を小さくして慣れてきたら少しずつ大きくしていきます。回数は10回を目安にできそうなら2から3セット行ってみましょう。[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。