2019年2月22日40代、50代になってくると日に日に衰える肌や体力に半ばあきらめモードになることも。年だから仕方ない...そう思った時点でアウト!20代前半のようなプリプリした肌になることは難しいですが、見た目年齢を10歳くらい下げることは全然不可能なことではありません。日々のちょっとしたことと、アンチエイジングに効果的なプラセンタを取り入れてみてください。今までの自分が少し変わるのを実感できるはず。美肌にいい影響をもたらしてくれると評判のプラセンタ。この秘密は「胎盤」ということにあります。赤ちゃんは十月十日(とつきとうか)母親のお腹の中で胎盤からの栄養だけが頼りで成長します。お母さんの栄養状態に関係なく元気に生まれるのは、この胎盤の秘められた力があるからです。そんな胎盤=プラセンタには数多くの効能が隠されています。その中にはアンチエイジングを手助けしてくれる効果も。具体的にプラセンタがどのように作用するのか紐解いてみましょう。抗酸化作用でシミ・シワを防ぐ私たちの体の中にはもともと活性酸素があり、体内に侵入してきた細菌やウィルスを分解してくれる働きがありますが、その一方で強力な酸化作用によって細胞を傷つけてしまいます。これが体の錆びと言われるもので、老化を早める原因になります。プラセンタ含まれる活性ペプチドや、ビタミンC、ビタミンEには抗酸化作用があり、シミやシワの原因となる活性酸素が増えるのを抑制してくれる働きがあります。活性酸素を抑制することで若さをキープすることができます。成長因子で肌の老化を防ぐプラセンタには成長因子という内因性タンパク質が含まれているため、細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。プラセンタに含まれる20種類以上のアミノ酸によって肌をみずみずしく保ち、シワができにくい肌へと導いてくれます。繊維芽細胞を増やして肌の弾力やハリを保つコラーゲンが肌にいいというのはよく知られていることですね。そのコラーゲンは年齢とともに減少していきます。コラーゲンは真皮層にあるため、化粧品などで皮膚から補おうとしてもなかなか吸収されません。(FGF)は、肌の真皮層にある繊維芽細胞を活性化してくれるので、コラーゲンの生成に直接作用してくれます。コラーゲンが増えると肌の水分量が増し、弾力がありハリのある肌へ生まれ変わります。注射やサプリでアンチエイジング体内に直接注入する注射が効果的プラセンタ注射は医薬品のためクリニックなどの医療機関で投与してもらいます。最近では美容目的であれば、保険適用外でプラセンタ注射を取り入れているクリニックも多くなってきました。注入する注射はダイレクトに体内に入るため効果があると言われています。1回打ったくらいでは効果は望めません。継続的に週1回くらいは打たないと体内でプラセンタの効果が安定して作用することができません。一度でも注射をすると献血ができなくなるデメリットもあります。プラセンタ注射を打つと献血ができない。ヤコブ病の伝播リスクをわかりやすく説明プラセンタの注射は、医療機関で施術してもらいますが、最初に打つときは、誓約書を書かなければいけません。その内容は、今後一切献血ができなくなるというもの。...続きを見るプラセンタサプリを飲むコツ若返りを意識するなら、継続しやすいサプリメントがおすすめです。サプリメントは即効性はありませんが、長く続けることによって、肌にハリが出てきた、疲れにくくなったなどの効果を実感する方が多いです。早い方では3日目くらいから何らかの効果を実感したという声もあります。プラセンタなら何でもいいと言うわけではありません。アンチエイジング効果を期待して飲む場合、プラセンタの純末度やタンパク質の含有量などの見極めが必要です。おすすめなのは、馬由来のプラセンタサプリです。混じり気のないものを選ぶようにしましょう。最近よく目にする「馬プラセンタ」。日本では、ヒト由来のプラセンタは医薬品として医療機関でのみ取り扱われています。...続きを見る寝る前に飲む人は寝ている間に成長因子が働きます。ついてはプラセンタサプリを飲むのは夜寝る前がおすすめです。プラセンタが成長ホルモンの分泌を助け、細胞の代謝を促してくれます。プラセンタを夜飲むと、朝起きたときに肌の状態がいいのを実感する方は多いようです。飲むんだったらもっとも効率よく吸収したいものですよね。...続きを見る食後に飲んではもったいない薬のように食後にプラセンタサプリを飲むのはおすすめできません。食事をしたあとは、胃の中で胃酸が分泌されて食べ物を消化します。そのときにせっかく摂ったプラセンタの成分も壊れてしまうのです。プラセンタを飲むのは食後3時間以上経過したあとがいいですね。19時に夕食を済ませたなら、22時頃にプラセンタを飲んで就寝すると効果的です。お酒と一緒に飲んではいけない食後のプラセンタ服用と併せてもったいないのがお酒と一緒に摂ること。アルコールがプラセンタの成分を分解してしまうため効果が発揮できなくなります。プラセンタを服用しているときは、なるだけお酒は控えたほうが効果を実感しやすいですね。効果を期待して一度にたくさん服用しても、劇的変化は得られません。大量に飲んだからといって、健康被害はないものの、余計な分は体外に排出されてしまうため、もったいないですね。メーカーが推奨している量を超えないように飲むことをおすすめします。shino一番大切なのは続けてみること。最低でも3ヶ月は続けたほうがいいわよ。毎日の生活にちょっと取り入れて意識したい7つのこと毎日の生活習慣を見直して、すこし意識して生活の一部に取り入れるだけで見た目年齢が格段に違ってきます。7つのことを意識してみましょう。【1】水分を摂る朝起きたらまずコップ1杯の常温のお水を飲みましょう。人は寝ている間に約200ml(コップ1杯)の汗をかくと言われています。失われた水分を補給するために朝1杯の水を飲みます。水分を摂ることで血流がよくなり、老廃物の排泄もスムーズになり、体のリズムが整います。日中でもこまめに水分をとることは大切です。スーパーモデルは1日に2リットルほどの水を飲むと言われます。水をたくさん飲んだからと言って太ることはありません。shino夜寝る前はお白湯を飲むとリラックスできるわよ。【2】規則正しい食事を摂る言われるまでもなく規則正しい食事をすることは大切です。若返りを期待するなら何を摂ったらいいのか?ということになりますが、まずは、良質なタンパク質を摂るようにしましょう。タンパク質には肌に弾力やハリをつくるコラーゲンの材料となるアミノ酸が含まれています。アミノ酸はプラセンタにも豊富に含まれているので、食事で不足しがちであればサプリで補うというのもひとつです。【3】すき間時間をエクササイズに利用する積極的に体を動かすことは、若返りにとても効果があります。猫背の姿勢だと実年齢より老けてみえます。意識的にピンと背筋を伸ばすようにしましょう。すき間時間を使って軽いストレッチをしたり、手を後ろに組んで下に思いっきり押し下げ肩甲骨をすぼめたりする運動を取り入れるだけで格段に違ってきます。【4】ヨガのライオンポーズで顔面ストレッチヨガのライオンのポーズをご存知でしょうか?本来は床の上にひざまずいて行うポーズですが、椅子に座ったままでもできるので、手軽にオフィスなどで行うことができます。目を閉じ息を吸って背筋を伸ばします。前かがみになり、目を見開き、息を吐きます。大きく口を上げて舌をあごに向けて大きく出します。舌先をあごにつけるイメージで目は見開いたまま目線は上へ。両眉の間を見る感覚です。息を吐きながら、喉の裏からライオンの唸り声のようにワーッと声をだすイメージで吐き切ります。おもいっきり舌を出し切ることがポイントです。このまま呼吸を3回繰り返します。これは表情筋を鍛え、小顔効果が期待できます。眼球のストレッチもでき、行ったあとはスッキリした気持ちで気分もリフレッシュします。顔のアンチエイジング効果が期待でき、首のしわの予防、改善にもなります。顔を思いっきり見開くことにパワーを使い、そのあと脱力する感覚を深く味わうとストレス解消にも役立ちます。shinoすごい形相になるので誰もいないときにやったほうが無難かもね。何ならみんなを巻き込んで一緒にやったらいいわよ。【5】シャンプー前にブラッシングをしっかり行う加齢によって髪にツヤやコシがなくなってしまい、パサついた状態になってしまいます。お肌とともに髪にも気を配りたいですね。シャンプー前にブラッシングすることで、頭皮の血行をよくします。頭皮に刺激を与えることによって薄毛の改善にもなります。頭皮にブラシを当てるときは心地よい程度の強さにして優しくブラッシングしてあげましょう。【6】ぬるめのお湯に15分浸かって疲れを取る夜寝る1時間ほど前にぬるめのお湯に15分ほどしっかり浸かって体を温めれば、心地よい睡眠に誘えます。熱いお湯だと却って興奮状態になり寝つけなくなるばかりか、肌を乾燥させてしまいます。質のよい睡眠をとることでお肌の状態がよくなり、ハリのある肌になります。【7】UVケアは冬でも欠かさず行う肌の老化の一番の要因は紫外線です。日光を浴びると肌を紫外線から守るためにメラニン色素がつくられます。色が黒くなるのはこのメラニン色素が増えたためです。太陽の光に含まれる紫外線はコラーゲンを破壊するためシワの原因にもなります。冬でも欠かさずUV対策は行うようにしましょう。SPF30以上、PA+++の日焼け止めを塗り、外出するときは帽子、日傘を利用しましょう。shino一番大切なのは、自分はまだイケてるという意識を持つこと!ポジティブな意識をもつことで自分を凛とさせてくれるのよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事プラセンタの効果プラセンタに含まれるアミノ酸をざっくり解説プラセンタは、胎盤のことです。胎児を成長させる胎盤には、タンパク質、脂質、糖類、ミネラル、ビタミン、酵素、そしてアミノ酸が豊富に含まれています。...プラセンタの効果プラセンタと馬油は別モノ。両者はまったく別モノです。馬プラセンタは国産がいい?外国産の安全性は?産地別プラセンタサプリ馬プラセンタは、豚プラセンタよりも高品質と言われています。豚は年に何度も妊娠し、一度に多数生むのに対して、馬は1年に1回しか妊娠せず、1回の出産で1頭しか生まないことから希少価値があると言われます。...プラセンタの効果プラセンタ注射の値段の相場が知りたい!全国リサーチ調査結果プラセンタ注射は医療機関で打つことができます。最近はプラセンタ注射ができるクリニックも増えてきましたが、気になるお値段はクリニックによってまちまちです。...プラセンタの効果プラセンタとお酒の関係|飲む前に飲む?二日酔い対策になる?疲れやだるさに効果があると言われるプラセンタ。...PREV活性酸素を抑制するプラセンタで疲れを取る!注射orサプリどっち?NEXTプラセンタは抽出方法で品質に大きな差があり。選ぶ基準を知ろうshinoプラセンタを続けて10年以上経ちます。アラフィフの私が更年期障害や風邪など引かないのはプラセンタのお陰。そんなプラセンタの魅力をお伝えします。AFFINGER5.。