「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。ARTICLEダイエット中のあなた亜鉛不足かも!重要ミネラル亜鉛をとる方法。「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。「もしかして、メタボ・・・?」そう思ったら。2015.11.11メタボリックシンドロームの解決法こんにちは!れいかです。「最近、お腹周りのお肉が、取れにくくなってきた・・・。・女性の5人に1人が、メタボか、あるいはその傾向があると考えらえれています。合計で1,940万人ほどの方が、メタボ(あるいはメタボ傾向)にあるとされているのです。自覚的に「自分はメタボなんじゃないか・・・」と思われている方も、きっとその瞬間は、落ち込んだり、「どうしよう・・・」と感じたかもしれません。それに、世間では、将来の合併症や健康への懸念が煽られているので、不安になることもあるでしょう。「自分がメタボだと気づいた」ということはラッキーだからです。「症状が出た時にはもう手遅れ・・・」という方を、たくさん見てきました。「手遅れ」って、どういう意味か分かりますか?(意地悪な質問ですね^^)詳しくは書きませんが、改善を行わないと、気づかないうちに体が悲鳴をあげ、メタボをキッカケに、そこからさらに怖い病気になってしまうんですよ・・・。2つであるということは、今のところ間違いありません。症状に気がついたら、この「過食」と「運動不足」を解消する正しい行動をとりさえすれば、必ず改善できるのです。「正しい行動をすればいい」と分かっていても、出来ない・・・だからメタボでい続けてしまうのです。それが多くの方の現実なのです。大事なことなので、もう一度言います。気づかないうちにヒッソリと体が悲鳴をあげ始め、それをキッカケに、さらに怖い病気になってしまいます。逆に、正しい行動を起こせば、その不安はなくなり、健康的にお仕事や、プライベートをもっと楽しみ続けることができます。「そんなことは、わかってるんだけど・・・」と、「行動したい」と「行動できない」がジレンマを起こすことがあるでしょう。何から始めたら良いのか分からなくなることもあるでしょうし、なってしまったものを治すのは、なかなか大変に感じるかもしれません。メタボの結果が出たということは、体からのサインです。あなたの健康や、楽しいライフスタイルをこれからも維持しようとするためのメッセージなのです。何から始めるのか?書いていきたいと思います。