印刷するお友達におすすめ毎日の生活の中に手軽に取り入れることができるヨーガ健康法は、続けるほどにその効果の大きさを深く体感できます。凝り固まった首・肩・腰・脚などの筋肉や関節を丁寧にほぐし、カラダの歪みを取ると、本来の生きる力がよみがえってきます。正しい「呼吸力」が身につくと、心の元気も取り戻せます。無理をせず、「気持ちいい〜」感覚を大切にし、心身のバランスを意識しながら、すみずみまでくまなく動かすことで疲労の累積も防げ、輝く明日のエネルギーもつくり出せます。倉本英雄著(森林舎1,800円)■DVD『ウィークリーヨーガレッスン』(制作著作:大阪ヨーガ道友会2,800円)ご希望の方は講師にお尋ねください。■祝日も講座を実施する日があります。日程表をご確認のうえ、日程にご注意ください。■ロッカー室で着替えを済ませた後、教室にご入室ください。貴重品の管理は各自でお願いいたします。ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。[入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。早朝・夜間に学ぶ週末を充実させたいNHKに関連した講座スキルアップ男性におすすめ残席わずかの人気講座お得な講座ページの上部へ深夜1時〜4時は、講座情報更新のため一部の機能の利用ができません。毎週水曜21時30分〜4時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。毎月1日深夜1時〜5時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。※下記のバナーをクリックするとNHKカルチャーを離れます。めての方へ│ご利用ガイド│サイトマップNHKカルチャーは株式会社NHK文化センターが運営しています。