ClubQ&Aラフターニュースアクセスお問合せホームラフターヨガワッコ図書館ワッコ図書館ラフターヨガ2018.10.09今日も横浜綱島ラフタークラブにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。最近は、本を皆さんに貸し出すことにハマっています。本というのは、いろいろなことを教えてくれるありがたいものだなと思います。本を読んで、皆さんの感想を聞くのも、とても楽しいです。家に本を置いていても仕方がないので、これからも少しずつラフタークラブの日に持ってこようと思います。ラフターヨガとは関係のない本がほとんどですが、こういった本を読むことで、ラフターヨガの良さもさらに理解が深まることもあると思いますよ。一応、2回以上クラブに参加したことがある方にお貸ししています。あとは、3ヶ月音沙汰がない方には連絡しますので、郵便等の方法で返していただくことにしています。今みなさんにお貸ししている本をご紹介します。やりたかったことを、やりなさい。2001-04-01AmazonKindle私は今、OAD心理セラピスト養成講座に通っています。その講座の中でこちらの本に書かれている「モーニングページ」が紹介されましたので、本を購入しました。モーニングページめちゃいいですよ。実際に、本を読んだ方もモーニングページを試されているそうで「良かったよ~。」とお話してくださいました。モーニングページはGoogle検索すると情報がけっこう出てきますので、興味を持った方は検索してみてくださいませ。1999-09-01AmazonKindleこれはフォーカシングについて書かれている本です。フォーカシングは簡単に言うと自分の身体の感覚との対話です。「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。2017-12-25AmazonKindleこちらはポリヴェーガル理論という神経系について書かれている本です。こちらの本については、以前こちらでも紹介しましたので良かったらどうぞ。2014-06-14AmazonKindleこちらは私が学び中のOAD心理セラピー提唱者の溝口あゆかさんの本です。あゆかさんの文章はとても優しくて、わかりやすくて、ほっと安心感を感じます。2017-01-19AmazonKindle私も昔、ウツ状態になったことがあります。こちらの本にも簡単なエクササイズが紹介されていましたね。ウツって、身体的なこともかなり関係しているんですよね。上で紹介した「「今ここ」神経系エクササイズ」も合わせて読むと、分かりやすいかもしれません。2018-03-23AmazonKindleこちらの本は、笑いヨガを愛する人達によって制作された本です。みなさん、様々なストーリーがあるんだなぁと、しみじみと読ませていただきました。来週の横浜綱島ラフタークラブは、代行で花月園などでラフタークラブを開催しているKENさんに開催していただきます。#6最近、めっきり温かったですが、今日は少し寒いですね。皆さんの熱気ムンムンで、楽しいラフタークラブになりました。皆さんの細胞一つ一つがキラキラと...ラフターヨガ来週5/1(火)はお休みです。#7今日も横浜綱島ラフタークラブを開催いたしました。本日は4名の方にご参加いただきました。ありがとうございます。ここ数ヶ月、NHK効果!?のおかげか、ご参加者が多数でしたが、本日は久しぶりに少人数でしたね。#2キラキラ光る、キレイな水面(みなも)。ラフタークラブ」を開催しました。今日は暖かかった...ラフターヨガ綱島ラフタークラブより、今年1年間のお礼&来年の予定この写真は、母が送ってくれた岩手山の写真です。