今回は大人気のコカ•コーラについてのお話です。コーラが大好きな人多いですよね!でも、みなさん知っての通り、コーラって太りやすい飲み物ってよく言われますよね。コーラは本当にそんなに太りやすいのでしょうか?コカ•コーラのカロリーをチェック今コカ•コーラを持っている人、ラベルを見ましょう!45kcalって書いてますね。kcalはキロカロリーのことです。あれ?たった45キロカロリーだけ?そんなに太りやすくない?と思った人!よく見てください!100ml当りって書いています。ペットボトルのコカ•コーラは500mlですね。いうことはペットボトル一本当りのカロリー量は、45キロカロリーの5倍の225キロカロリーです。外国人に大人気なコカ•コーラですが、日本人でも毎日一本くらいコーラを飲む人いますよね?もし、毎日500mlのコーラを飲んでいる人なら225キロカロリーが30日分で、一ヶ月に約6750キロカロリーもコーラだけで摂取していることになります。これは、だいたい体重1キロ分くらいです。これけっこうすごい量ですよね(笑)『毎日ウォーキングをしているけど効果なし、ダイエットを諦めかけている人』で説明したように、ウォーキングを30分すると約100キロカロリー消費します。ことはなんと!1時間分の運動がペットボトルのコーラで消えちゃいます!つまり、コーラはやっぱり太りやすいんですね(笑)コーラには砂糖がたくさん含まれていますからね。毎日飲んでいる人は、二日に一回とかに減らすだけで、だいぶ変わりますよ。ムリに急にやめる必要はありません。意外に飲み物でも太ってしまうこともあるので、飲み物にも気をつけましょう。・研究でも実証されたダイエットに効果のある飲み物とは?コーラ以外の市販の飲み物も要注意!コーラだけに限らず他にも太りやすい飲み物はたくさんあるので、カロリーはチェックしましょう。砂糖が含まれている飲み物は基本的に太りやすいです。水やお茶には砂糖が含まれていないので、カロリーは0です。市販のほとんどの飲み物は砂糖を含んでいますが、砂糖がとくに多い飲料は要注意です!ちなみに毎日コーラを飲んでいるなら、それを水に変えるだけで一ヶ月に1キロ分のカロリーをセーブできます。太りやすい飲み物をよく摂取する人なら、それを水に置き換えると『3キロ痩せるまでの道のり』で紹介した期間をかなり短縮できますね。コーラの場合は期間が半分になります。皮下脂肪が落ちない人は中性脂肪について正しい知識を身につけましょう。ダイエットをしていると気になるのがケーキなどの甘いものです。甘いものは太るとよく...3709views就活成功への鍵はダイエット!?この前テレビを見ていたら、就活が始まったって言ってました。実はそれ間違いです...1809viewsスポンサーリンク最新記事デブをやめたい人は考えを変えるだけ。飲まない人は全く飲まないかもしれないけど、好きな人は毎日飲むコーヒー。テレビを見ていたり、インターネットをしたりしていて今日も寝不足。