全てのトレーナーがレッスン中の場合、お電話での対応ができない場合があります。PRICEメニュー・料金オリジナルプログラムFLOWトレーニングの流れSTAFFトレーナー紹介ACCESS店舗案内BLOGブログ加圧トレーニングスタジオPOUHOME>新着情報>トレーニング紹介part1トレーニング紹介part12019/05/24皆さんこんにちは!新人トレーナーの三嶋です今回は6月から始まるウエストシェイプで行うトレーニングを少し紹介します。BOSUという道具を使いお腹(特に横腹)に効くトレーニングです。動作としては捻るだけですが半円のバランスボールになっておりバランスをとるのが難しく、体がぶれないようにするため体幹も同時に鍛えられます。ここでポイントとなってくるのが頭とかかとになります。捻る際に頭とかかとの位置がぶれないように維持することによりお腹回りにより効果的に鍛えることができます。座る位置によっても強度が変わるので初心者でも手が出しやすいトレーニングになっています。Reserved.初回体験コース3,000円(税抜)随時受付中!。