春風に吹かれて、春の風邪をひかないようにしましょう。さあ、気を取り直して今日のダイエットコーナーまず最初は。合掌して、手の指先を下へO脚でお悩みの方結構多いですよね!!!是非一度お試しあれです【体の軸を使うダイエットポーズ】き。体の軸を意識して行います☆このポーズでキープが厳しい方や腰がきつい方は。去年は不合格でしたどうかどうか今年は、無事通過して地域の皆様の健康に貢献でますようにと強く願うばかりです。JBCフィットネススタジオのスタッフ日記のリンクの。まいぷれ(枚方の地方情報サイト)をクリックすると。らぶりーぺっとのコーナーでは。手入れしてくれてるお花たちを。10億分の1m(メートル)だとか。お出かけして来ました。akemiコナ○スポーツのイントラと練習していますバランスとるポジションがつかめなくって苦労していますチャレンジポーズですよね~難しいけど出来るようになりたいです柔軟系のポーズは大好きですぅーーーーーでもでも、苦手を克服しないとですよねっ練習練習日々練習~~~~(^。10:04:57久しぶりの雨。カテゴリー:未分類トラックバック:0コメント:0こんにちわmakiです連休も明けておやすみボケ気味の私。気持ちが乗らなかったり、イライラしたりそういう時は。「お腹と脚が強くなり若返ります!」などと骨盤底周辺の強化の重要性を語っていますが。この間”たけしの本当に怖い家庭の医学”でもその重要性がでていましたよ!!!骨盤底筋群とは。骨盤と骨盤内にある腸や膀胱、子宮などの臓器を下から支える筋肉群の総称。緊張をため込んで凝ってしまうことも。本来、腹横筋と同様に深い呼吸に連動して動く筋肉群。