2020-1-18【デリヘルの達人】本番をしてしまうと制裁が待っているブログ:2020-1-18ダイエットで目標体重になった後に気になるのは「リバウンド」。リバウンドが起こる原因は「ホメオスタシス」なんだそうです。停滞期になると体重が落ちなくなります。減らした食事量でも体質は十分維持できると判断し、エネルギー消費を元に戻します。これと同様にダイエット後も、ホメオスタシスが落ち着くことにより体重維持が出来るようになります。食事の量は一ヶ月かけてゆっくりと戻していきましょう。体質の調子を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり確保しながら、エネルギー源となる糖質は適度に、脂質は控えめにしましょう。ダイエット中に行っていたトレーニングもストレスにならない程度に続けましょう。