常伸スクールの教室長が日々の思いを綴ります。対象は小学生から中学生。通い放題コースから週に1回や2回などもあります。気持ちは2秒で切り替えられる実は、今朝、辛いことがありました。鬱々とした気持ちで1日を過ごしていましたが、あることを思い出して、パッと気持ちが明るくなりました。そのあとになって、卓球の福原愛ちゃんが「気持ちは2秒で切り替えられる」と言っていたことを思い出しました。小さい頃からいつもお母さんに言われてきたそうです。それを読んだときは、確かにそうだなと思っていたのに、いざ、自分が辛い局面に合うと、そんなにすぐに気持ちを切り替えることができませんでした。2秒で切り替えられるということも忘れていました。辛いことが起こっても、泣いたり、悲しんだり苦しんでも、辛いことがなくなるわけじゃないんです。その辛いことをどう対処していくかを決めることしかできないんです。泣いても悲しんでも、状況が変わらないのなら、泣く必要も悲しむ必要もないんです。可哀想なんだろうと、自分を悲劇のヒロインにしないようにしなければ。辛いことは決して起きないなんてことはないんです。いうこと(辛いこと、悲しいこと)は、時として起きます。起きたことは取り消せません。向き合っていくかなんですよね。困難は解決策をおんぶしてやってくる、なんてことを言っている人もいます。ピンチはチャンスともいいますね。気持ちを素早く切り替えるのには、なにか、ルールみたいなものがあったほうがいいようです。「よし、次!」と自分に声をかけるとか、頭を振ってみるとか、ある動作の次は気持ちを切り替えるというような......。気持ちを素早く切り替えるのが、難局に立ったとき、すぐにできるようになるには、普段から気持ちは2秒で切り替えられると何度も自分に言い聞かせなければできないだろうと思います。福原愛ちゃんの2秒ルールを知ったのは、つい最近なのに、全然、思い出さず、気持ちが半日くらいして、やっと切り替わってから思い出していたのでは遅すぎます。何事もないときも忘れないでいなければ、とっさには使えないってことですね。久しぶりに昨日は20位以内に入っていました。スクールの「京都松陰塾」の教室長です。ショウイン認定校で、2012年6月オープンしました。