小さじ1<手順>オクラは塩をふって手でゴロゴロと転がし、お湯で1分ほど茹でて粗熱をとり、斜めにきるとうもろこしはラップに包んで600wの電子レンジで3分加熱し、粗熱がとれたら実をそぐツナと合わせ調味を混ぜ、オクラをいれてまぜるとうもろこしはコーン缶でも代用可とうもろこし......消化不良や食欲不振の解消オクラ......便秘の解消(整腸作用)【6月】お酒を飲む方は、お腹をつまんでごらん♬(梅雨の養生)【6月】編集後記ちえのたねは、クリニックでも配布しています。お気軽にお尋ねください。コメントを受け付けていません。コメントを受け付けていません。コメントを受け付けていません。コメントを受け付けていません。コメントを受け付けていません。*ログインしたままにするログインパスワードを忘れた場合はこちら。