整体,ツボ【ツボの見つけ方】ツボの位置の見つけ方についてです。本来、ツボとは、押して痛い、緊張がある、しこりがある、といった場所にあるので、あまり杓子定規に考える必要はありません。ここでは的確なツボの位置を探す方法を書いていきます。1指を使って探す方法まずは触診による方法です。親指または他の4本の指を使い、軽く皮膚の表面をなでます。触ってみて、しこりや緊張感、違和感、しびれを感じるところにツボはあります。次はつまんで探す方法です。親指と人差し指で、皮膚を軽くつまみます。つまんでみて、痛みやしびれを感じる場所にツボがあります。最後に押して探す方法です。親指、人差し指、中指の腹を使って、皮膚を垂直に押します。この時、しこりや痛み、緊張感を感じる場所にツボはあります。これらの3つの方法のうち1番探しやすいに方法は、押して探す方法といえます。2ツボがあらわれやすい場所を認識するツボは以下のような場所に多く存在することが多いです。以下のような場所にツボがあることを知っておくと、ツボをより簡単に見つけることができます。腰痛は国民病ともいわれており、老若男女にかかわらず多くの方が何かしらの原因による腰痛の悩みを抱えていると思われます。ツボを一言で例えるならば、人間の体の急所といえます。この急所となる部分を東洋医学では経穴といい、一般的にはツボと呼ばれて...記事を読む腰痛に効果があるツボ腰痛の症状を和らげる基本となるツボは、背中下部とひざ裏にあります。ツボ療法は有効的な健康療法ですが、以下のような状態にあるときは行わないですください。筋膜は、筋肉や骨、内臓器を覆い、更には神経や血管といった体にとって非常に重要な組織までもしっかりと内側で守っています。骨格矯正を行う「カイロプラクティック」をはじめ「整体」「オステオパシー」などの治療法について、危ない、怖いという認識を持つ人達が一部にいます...記事を読む女性特有の腰痛に効くツボ生理痛や冷え性なども腰の痛みを発生させたり、増幅させたりします。ここでは、この2つの症状を改善するツボを紹介します。生理痛があるときは、腰...記事を読む腰痛に効く背中のツボ過去に打撲や捻挫などが原因で、時間が経過してからも腰痛に悩まされるケースがあります。いった場合は、次のような方法で背中と腰をマッサージし...記事を読む腰痛に効くツボを刺激する足マッサージ長時間、不自然な姿勢をとったり、重いものを持ち続けたり、腰に負担をかけ続けた後に起こる疲労感や痛みに対しては、以下のマッサージがお勧めです。