子育てのコツ美容と健康のコツ貯蓄のコツ息子ちゃママSITEMAPCONTACTブログ村ランキングブログランキングホーム美容と健康のコツ「がん」にならない方法とは|世界一受けたい授業2019/05/20SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEツイートシェアはてブPocketLINEこんにちは、ちゃママです。あなたはがんについてどのくらい知っていますか?2019年5月18日放送の「世界一受けたい授業」を見ました。2時間目の保健体育は「がん死を防ぐ知識と予防」でした。日本人の死亡原因第一位となり、死亡者数が年々増え続けているがん。細胞のコピーミスが加齢によって増加するため、長生きになるとがんが増えます。人のカラダには約37兆個もの細胞があり、1つの細胞は約50回コピーを繰り返したあと、はやいものは約3日で死ぬようにできています。コピーのあいだに何らかの理由でミスが発生して壊れた細胞ができると、がん細胞の元になります。がん細胞は普通の細胞と違い、制限なくコピーを続けるため拡大していくのです。教えてくれるのは1万人以上のがん患者を診てきたがん医療のスペシャリスト水上治先生。がん予防に効果が期待できる食材がわかった。ニンニクは体質に関係なく誰にでもがん予防が期待できる食べ物」アメリカの国立がん研究所ががん予防に効果的な食品を調査したところ、ニンニクに含まれるジアリルトリスルフィドなどの成分ががん細胞の増殖を抑えてくれるという研究結果が出ました。発がん性物質をカラダから排除する酵素の働きを活性化させる効果も期待できます。「食べる量は1日ひとかけら(2~5g)がおすすめ。有効な成分はニオイに含まれているので、無臭ニンニクは効果がない」がん予防のためには食材のカビに気をつけなければいけません。輸入されたピーナツやトウモロコシなどに入ることが多いアフラトキシンは、とても発がん性が強いので気をつけましょう。人間のカラダはインフルエンザなどのウィルスや菌が侵入してきたとき、自分以外のものを排除しようと免疫が攻撃してカラダを守ってくれます。がんはもともと自分のカラダの細胞なので、免疫が病気のモトと認識するのが遅く攻撃をしにくいため、治るのが遅いのです。同じがんにかかり、同じ治療を受けていても、治りやすい人と治りにくい人がいるのは、がんにも個性があるからです。人の顔がそれぞで違うように、がん細胞も千差万別。「激しい運動をする必要はない。普段運動していない人がいきなり激しい運動をするのは逆効果。細胞を傷つけ免疫機能が下がる。「大腸がんや乳がんなど一部のがんは遺伝子が大きく関与するが、すべてのがんが遺伝するわけではない。「肺がんや腎臓がんなどのほとんどのがん細胞は、20~30年かかって大きくなる。50歳でがんになった人は、20代からがん細胞があったということ。先進国の中でもがん死が増加し続ける日本。その理由は、健診率の低さです。アメリカと比べ、大腸がんの健診率は2割も低く、乳がん検診はおよそ半分なのです。「1年に1回は検診を受けるようにしましょう。積極的に受けてほしいがん検診は、日本人のがんによる死亡者が多い肺がん、大腸がん、胃がん」まず肺がんには「胸部CT検査」。カラダにX線を透過させ、カラダの内部を輪切り画像で示す検査です。がんには「胃内視鏡検査(胃カメラ検査)」。内視鏡検査とは、CCDカメラを口や鼻から挿入し、画像をモニターで観察する方法です。バリウム検査では見つかりにくい初期のがんも発見でき、その場で組織を取ることもできます。「タンパク質が焦げると発がん性物質は発生するが、ごく微量なもの。「予防してもがんになってしまった場合、がんと闘うために免疫力を強くすることが大切。免疫力は生きがいを見つけることで高まる場合もある」<VTR>中学校の先生だった畠山陽一さんががんの告知を受けたのは、67歳のときでした。悪性リンパ腫、血液のがんでした。がんは胃、脾臓、すい臓にも転移してすべてが末期状態でステージIVでした。医師に余命は3ヵ月だと言われ、手術で胃と脾臓をすべて摘出。抗がん剤治療も受けていたため体力は落ちていくばかりでした。そんな陽一さんは、妻・烈子さんとのある約束が忘れられずにいました。「烈子と一緒にヒマラヤに登りたかったのだが、それもほとんど不可能になってしまったのが心残りだ」と書かれていました。そこで陽一さんは「ヒマラヤに登りたい」と医師に相談しました。余命3ヵ月なのだから、もちろん医師は猛反対しました。「がんに負けて死ぬことだけは絶対に嫌だ。最後の1秒まで悔いのない生活を送ろう」なんと陽一さんはヒマラヤ登頂のため退院し、ウォーキングを開始しました。すると、余命3ヵ月と言われたのに5か月後、体調は逆に安定してきました。2人はついにヒマラヤ登頂に挑みます。1歩1歩雪の大地をしっかり踏みしめながら登る陽一さん。2人が目指したのはヒマラヤ山脈の1つ、5,360mのゴーキョ・ピーク。登山開始から10日後、ついに登頂に成功したのです。その後、登山を生きがいに30以上の山へ登った陽一さん。余命宣告3ヵ月だったにも関わらず、16年も生き続け、83歳で生涯を終えたのです。「がんは治療法や患者さんの気持ちで大きく変わる病気。余命3ヵ月と言われて落ち込んでしまってそのままベッドで生活していたら、ヒマラヤにも登れなかったし、16年もがんばれなかったと思いますよね。ニンニクを毎日ひとかけら、、毎日は難しいけれど、料理に取り入れたいですね。ほとんどのがん細胞は20~30年かかって大きくなる。食べ物はもちろん、日々の生活の積み重ねが未来の自分のカラダを作るのだから、気をつけていきましょう!ちなみに、焦げではがんになることはほぼないということでしたが、焦げは肌の老化を促進させるので食べ過ぎには注意しましょう。【金スマ】間違った食べ方に注意!医者が教える食事術とは難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください!ブログランキングブログランキング参加中!記事がお役に立ちましたら、下記リンク2つのクリックをお願いいたします。WindowsPCをご利用の場合はCtrlキーを、Macご利用なら⌘キーを押しながらクリックすると便利です。【衝撃】クローズアップ現代+「生命の不思議”テロメア”健康寿命はのばせる!」レポ【美と若さの新常識】5分で読める「韓国スリム&ビューティー」この記事を書いた人ちゃママ一人息子「育脳」ママ小学3年生の車好き息子がいる地方在住アラフォー専業主婦「ちゃママ」です。赤ちゃんの脳の発達過程や育児書のまとめ、健康やお金の話などを発信中♪「育児にはコツがある!」と信じて過ごしています。【雑談】近況&宿題を「こなす」ようになった息子の話ちゃママ小学2年生の車好き息子がいる地方在住アラフォー専業主婦「ちゃママ」です。赤ちゃんの脳の発達過程や育児書のまとめ、健康やお金の話などを、このブログで発信中♪「育児にはコツがある!」と信じて過ごしています。views関連記事ブログランキングブログランキング参加中!記事がお役に立ちましたら、下記リンク2つのクリックをお願いいたします。WindowsPCをご利用の場合はCtrlキーを、Macご利用なら⌘キーを押しながらクリックすると便利です。2019/05/15ブログ内検索ちゃママ小学3年生の車好き息子がいる地方在住アラフォー専業主婦「ちゃママ」です。