減塩8月1日の「主治医が見つかる診療所」は慢性腎臓病を予防する減塩法について紹介。Links8月1日「主治医が見つかる診療所」の番組内容は◎近年、患者数が急増する慢性腎臓病とは?◎腎臓病の初期症状はほとんどない!?◎腎臓病を予防する減塩レシピなど、8月1日の「主治医が見つかる診療所」も日々の健康維持のために知っておきたい気になる話題が満載の番組動画になっています。慢性腎臓病(CKD)とは慢性腎臓病とは、ひとつの腎臓疾患を意味するのではなく腎臓機能が慢性的に低下する全ての腎疾患の総称です。慢性腎臓病の定義は腎臓の働き示す数値GFRが健康な人の60%以下(GFRが60ml/分/1.73m2未満)に低下しているか蛋白尿がでて腎臓障害が明らかな状態が3ヶ月以上続く場合のことを言います。慢性腎臓病の初期症状は、ほとんどなく自覚症状のないまま腎機能低下が進み悪化すると腎不全になることもあります。腎不全になると人工透析や腎移植が必要となります。慢性腎臓病は、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす原因になることも知られています。腎臓は、沈黙の臓器と呼ばれ腎臓に障害があっても、ほとんど自覚症状のないまま働き続けてしまいます。そのため、気が付いた時には病状が悪化してしまうことも少なくありません。慢性腎臓病を引き起こす原因は様々なことが考えられますが肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病が引き金になっていることが多い。慢性腎臓病になった時に高血圧や糖尿病などの病気があると病状が悪化しやすいと言われています。慢性腎臓病の予防には毎日の食事が大切8月1日放送の「主治医が見つかる診療所」では慢性腎臓病の予防のための減塩について名医が解説。慢性腎臓病を予防するための食事療法には3つのポイントがあります。1.塩分を控える腎機能が低下していると塩分(ナトリウム)の排泄機能が弱まっています。そのため、塩分の過剰摂取は、高血圧の原因になり腎臓に大きな負担をかけてしまいます。1日の塩分摂取量の目安は6グラムまでできれば3グラムから6グラムに控えることができると良い。2.タンパク質を控える食事により体内に入ったタンパク質は代謝されて不要なものは老廃物として血液に流れます。その血液は、腎臓でろ過されて老廃物は尿として体外に排出されます。そのため、タンパク質の過剰摂取は腎臓のろ過作業の大きな負担となります。タンパク質は、体を構成するうえで重要な栄養素です。体に必要な量を適切に摂取する必要があります。タンパク質の1日の摂取量の目安は次のとおりです。体重(kg)3.エネルギーはしっかり確保するカロリーが極端に不足すると体のタンパク質が壊れてしまい老廃物が多くなり腎臓に負担をかけることになります。標準体重の求め方は(身長:m)×(身長:m)×22です。減塩生活で気を付けた事8月1日の「主治医が見つかる診療所」では減塩のコツについて紹介。減塩レシピの基本は新鮮な食材がもともと持っている味を活かす薄味調理です。最近では、減塩の醤油やソースなど様々調味料があるので活用するのも良いでしょう。味が物足りない時はスパイスや果物の酸味を利用する事もおすすめです。味噌汁などの汁ものは具だくさんにして汁を減らすことも減塩につながります。ラーメンなどの麺類の汁を残すことで2~3グラムの減塩になります。腎臓機能をサポートするサプリメントはこちらです。健幸生活研究社8月1日放送の「主治医が見つかる診療所」は近年、急増する慢性腎臓病を予防する減塩法について公開。Links過去に放送された「主治医が見つかる診療所」の記事はこちらです。technology.。