ストイッククラブスマートフォン用の表示で見るストイッククラブ一般的な栄養学をベースに日々の生活の中で取り入れるべきものと避けていくべきものをブログにしています。2019-11-09【忘年会直前!】できれば避けたい居酒屋メニュー3選みなさん、こんにちはヽ(・∀・)ノストイッククラブのゴッティです。年末が迫って来ていますが、そろそろ忘年会シーズンにも突入しそうですね。お仕事上の付き合いもあるかも知れませんが、飲み会などでの食べ過ぎや飲み過ぎにはの充分注意したいものです。今回は忘年会直前企画という事で居酒屋メニューで出来れば避けたいものを紹介させて頂こうと思いますので、よかったら最後までご覧になってくださいね。│揚げ物は極力避けよう忘年会のみならず、子供も大好きな揚げ物には唐揚げやポテトフライ、串カツ、オニオンリングなどが定番ですよね。以前にもお話をしたように油というものは高温で調理をしてしまうと酸化が進んでしまい、どんなに良質な油であっても品質が下がってしまい身体に悪影響を与えると言われています。大手の居酒屋チェーン店ではコスト的に安価なトランス脂肪酸やオメガ6脂肪酸など身体が炎症体質になりやすいような油を使用しているところがほとんどなので、出来るだけ食べ過ぎないように注意していきたいものです。大手チェーンなどでは肉の産地を表記していないようなところもあると思いますが、基本的にその料理の価格が安価であれば、ほぼ間違いなくアメリカ産の牛肉やブラジル産の鶏肉であると考えてもいいでしょう。ただでさえ肉類の食べ過ぎは例えその肉が良質なものであったとしても非常にリスキーで大腸がんの原因になりますし、特に肉類の中でも粗悪な品質のアメリカ牛やブラジル鶏を用いた料理を食べることは避けたほうが無難でしょう。過去のブログでアメリカ牛やブラジル鶏がダメな理由については書いたこともあるので良かったら参考にされてみてくださいね。↓www.stoicclub131.comwww.stoicclub131.com│砂糖を使った料理や飲みものはい、諸悪の根源である砂糖を使用した料理屋お酒です(笑)居酒屋のメニューとしてはデザートや甘いカクテルに多く含まれています。砂糖は癌、糖尿病、肥満などの現代病だけに留まらず、人間のメンタルにも作用するような覚せい剤的な要素を持ち合わせる極めて危険な食品です。一般的なメニューに含まれている砂糖を避けるのはほぼ不可能だと考えられますので、出来るだけ食後のデザート、甘いお酒を摂らないように注意していきたいものです。比較的、居酒屋のメニューで選ぶとするならば【ローフード】を意識して食べるのが理想的です。ローフードとは高温調理をしていない低温の料理のことを指します。身近なもので言えばサラダ、トマトスライス、野菜スティック、カルパッチョ、漬物、馬刺し、魚の刺身などが安心して食べることが出来るメニューだと考えられます。楽しい忘年会であればご自身が好きなものを好きなだけ召し上がるということも決して悪いことではないと思います。飲み会の最中にコレはダメで、アレもダメだと考えていては楽しい催し事も楽しくなくなってしまう可能性もあります。2つだけ守って頂きたいことがあります。1つは食べ過ぎない、飲み過ぎないということ。今一つは不摂生をしてしまった日の翌日は軽く断食をしてみたり、デトックスを心がけるようにして身体を労わり内臓をケアすることです。デトックスの重要性についても記事にしていますのでご覧下さい。↓www.stoicclub131.comはい、ということで今回は忘年会直前!できれば避けたい居酒屋メニューということでお話をさせて頂きました。最後までご覧になって頂きありがとうございました。はてなブログPro時にゆるく、時にストイックに。12月12日~13日にかけて注意せよ!【推察】ラグビーW杯に隠された意図とは?【閲覧注意】タミフルに隠された裏事情とは【閲覧注意】クリスマスを祝うのはやめませんか?【真実】抗がん剤でガンは治りません月別アーカイブこのサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせはこちらからお問い合わせはてなブログをはじめよう!gotty131さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。