プラスワン(プラスワン整骨院併設)のヨシダです!さて、物事は数値化すると、なんでも実感がわきやすくなります。車や、バイクの燃費率なども普段は気にしてないのに、メーターに表示されるとなんとなくエコな走り方したくなったりします。そんな中、ボディメイクで男性がこだわりやすい数字と女性がこだわりやすい数字というのがあります。女性の場合は、体重です。単純に重たいのが上がると嬉しいわけですし、トレーニングの効果を数値として実感できるので楽しくなるわけです。(そのくせ、ジムで声かけしたりすると、使える身体や動ける身体になりたいと言いながら、コンセントレーションカールしてる人もいましたが。)しかし、重量にこだわりすぎるあまり、あまりにも可動域の少ない、”ぴょこぴょこ”動かしてるだけのトレーニングをしてる人が、結構います。これが、トレーナーさんでもたまにいるんですよ、ホント。エクササイズのバリエーションとして、狭い可動域でやるのでしたらまだわかるのですが、全ての種目でぴょこぴょことしてる方がいたりします。筋肉を鍛えていると言うより、関節や結合組織を鍛えているように見えるくらいです。いう人の身体は、使用重量からは想像できないような身体です・・・さらに、前回お伝えした、マシンをガッチャンガッチャン鳴らしたり、エキセントリックが完全に抜けてしまってるやり方でこういう重量設定&可動域の方もおられます。毎日の体重変動で一喜一憂されてしまう方が多々おられます。朝の体重が昨日より重かったら、それで1日が不安感たっぷりになって朝からご飯を食べれないパターンにはまる方。大事な、見た目を意識する)に、目を向けるべきであると言うことです。高重量を使ってる奴がもれなくデカい訳では無い。明らかにキャパオーバーな重量を使ってる場合は怪我のリスクも大きくなります。体重計の数字を持ち歩くわけでも無ければ、エクササイズの使用重量を名刺に書くわけでも無いですよね?そんなことより、自分自身の身体の見え方が結局大事ですよね?ちゃんとボディメイクできていれば、何も語らなくても、この人カッコイイ!とか、素敵!って周りの人は見てくれます。姿勢や立ち居振る舞いもしっかりと意識することも大事ですよね。付け加えるなら、表情も!(ここら辺は某ラ○ザップはわざとらしすぎるくらい強調してますよね)って事で、数字は目安にはなりますが、ボディメイクには、それ自体が本質にはなり得ません!数値が大事になるのは、病気等のリスク管理の場合や体重別競技の減量ぐらいです。実はちょこちょこ導入してます。その3バタバタで様々なゴールデンウィーク汝、鵜呑みする事なかれその2。撮影の為、本日は予約のみになります。TweetCheck共有:Tweet続きメールアドレス投稿ナビゲーションin&out?撮影の為、本日は予約のみになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。金券de支援プロジェクト!2019年11月24日ダンベルロウイングの動画をアップしました。