知人の薦めで購入しました。私も瞑想を実践しているので興味深く読ませていただきました。分かりやすかったです。知っているもの、知らなかったものなど、さまざまなメソッドが紹介されていました。(42歳男性・管理職)瞑想について知りたいと思っていたのに全体像が書かれた本になかなか出会うことができずにいました。この本は専門的な知識も得ることができ、とてもためになりました。(40歳女性・主婦)主治医にすすめられて購入。瞑想方法のバリエーションが広がり、その時の状況に応じて効果的な方法を選べるようになった。瞑想前の準備から様々な瞑想法、そして知識としての瞑想までを全網羅!誰でも無理なくはじめられる瞑想大全あなたにぴったりの瞑想がきっと見つかる!マインドフルネス、ヨガ、マントラ、禅、呼吸などなど。こんな方にオススメ!熟睡できない集中できない肩こりがひどいすぐにクヨクヨするストレスに弱い腰痛がある著者について龍村ヨガ研究所所長。NPO法人沖ヨガ協会理事長。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。http://www.tatsumura-yoga.com/1948年兵庫県生まれ。して国内外で活躍する。1985年導師没後、沖ヨガ修道場長に就任。1994年独立して龍村ヨガ研究所を創設する。40年にわたるヨガ研究の成果は、日本国内だけではなくイタリア、オランダ、ブラジル、アメリカ、台湾でも広く認められている。ヨガや東洋伝統の英知を活用する心身づくりを提唱している。ヨガの講座と並び、最近では瞑想の講座も人気を博し、全国で多数の方に瞑想の素晴らしさを伝えている。龍村修のヨガ教室』(日経ヘルス)、『深い呼吸でからだを癒す』(PHP研究所)など多数。