HappylifeのためのブログHOME運営者情報プロフィールサイトマップお問い合わせHappylifeのためのブログココロの転換、何かしらのヒントや探し物がみつかれば・・嬉しいです。感謝しながら暮らすようになったnaoです。今回は幸せホルモンでHappyを引き寄せる方法をお伝えします。食生活の乱れ残業で会社と家との往復で時間がないいろんなストレスがあると思います。嬉しいときにもストレスになることもあるそうです。下記のライフイベントをみるといろいろありますよね。子育てなどなので職場では部下や同僚の変化にいち早く気づいてあげることがストレスマネジメントする上で一番大事なそうです。友達関係でも話や行動で気づいてあげることができそうです。ストレスは生きているとずっと付き合っていかないといけないものってわかりますね。ストレスと上手につきあっていくことが人生を素敵に生きるコツだと思います。2つのホルモンでストレスと付き合うそのストレスとどう付き合っていくか?テレビでも紹介されていましたが2つのホルモンを増やす方法です。それは●オキシトシン●セロトニンです。オキシトシンの効果と増やす行動とは?●オキシトシン別名「幸せホルモン」「喜びホルモン」「癒しホルモン」「恋愛ホルモン」「信頼ホルモン」と呼ばれています。ハグする☆ペットと触れ合うことで互いに「オキシトシン」が分泌される。思いやり☆誰かのために料理する。☆人にプレゼントする。)☆親切をこころがける。☆感謝を素直に表現する。☆誰かのために何かをすること。☆思いやりの心を持つ。整えられ、不眠症が改善する頭痛や生理痛が軽減する。