adminFrom:リー・ミルティア役に立たない習慣をいつまでも続けたいだなんて誰も思いませんよね。昔からの悪い習慣を断ち切る努力を始める前に、まず心の中でなりたいと思っている自分の姿を描くと、想像以上に早くそして簡単に悪い習慣にさよならできる、そんな気持ちになれます。簡単なほうがいいですよね!自分がなりたいイメージを心に植え付けると、自分の直感が沢山のリソースを上手く使い、その結果自分に必要な考え方ができるようになります。これを忘れている人が沢山います。心が皆さんを助けてくれます。今から何かをしようと思っているならば、まず成功している姿(最終的な姿)を想像するのが一番です。悪い習慣を断ち切るのにも、このパワフルなツールを使いましょう。食べ過ぎは健康のためによくありません。食べたいという欲求を取り払ってくれます。嫌な思いをするのに、どうしてもやりたいという欲求を抑えてくれます。自分の心を自分であれこれ工夫できます。今後の可能性が見えてきたり、この可能性をどのように実現していけばいいのかも見えてきます。計画を立て、そして、心の中で成功への道をリハーサルします。これは全て自分の心の中だけでできます。自分の夢は実現できると心から信じています。明るい将来になると思えるからです。良い自分になるためのメンタルリハーサルでは心を使います。研究もされてきました。ローマの哲学者マルクス・アウレリウスは言っています。「人生とは、自分の考えが作るものである」。ウォルト・ディズニーは言っています。「夢見ることができるのなら、それは可能である」。最初はアイデアから始まっています。現在、より良い暮らしを創作するために、さまざまな人達がこのパワフルなツールを使っています。セラピスト、ダイエットをする人さえもメンタルリハーサルは非常に強力だと感じています。心は、私たちが今まで思っていた以上にはるかに高い処理能力も持っており、また複雑です。ウィンストン・チャーチルは言っています。「将来の帝国とは、心の帝国である」。私たちは常に自分の考えから現実を創作しています。自分が創作したいと思うイメージの青写真のように作用しています。私たちが以前想像していた形になるようガイドしてくれます。私たちの望みを現実に表してくれます。