代表の減量日記こんにちは。1日3万歩歩いても、体重はふえる。8Beatからのお知らせです。8Beatを利用したいけど、月額会員になるのはちょっとまだ・・・?という方はぜひ「ドロップイン」による時間利用をお試しください。月額をオススメしていますが、ドロップインのほうが使いやすいという場合もあります。いう方はぜひ、「回数券」をお求めくださいませ。2時間利用券が5枚綴りで2000円と、2割引き価格になっております。(2枚の使用で1日のご利用が可能です。師匠の断酒もすでに50日を越えて、すっかり安定されたようですね。先日は断酒補助剤レグテクトなるものの存在をご教示いただきまして、ありがとうございます。駒木野病院に行って処方されれば、私もスムーズに断酒の道に入れるのかもしれませんが・・・いや、まだ断酒する意思はございません(笑)。「節酒」は、心がけたいと思います。大酒飲んで減量するのは無理、病気になれば別でしょうけど。朝の味噌汁は減塩味噌です。最近の減塩味噌は麹が増量されていて、甘口ですが結構いけます。今日も無事、ジョギングできました。夜は、太極拳の仲間と、おなじみの居酒屋で一杯でした。・・・体重の変化は、ご覧のとおりです。減らそうと1時間以上かけて豊田駅から八王子まで歩いたんですけどね。(翌朝測ったら91.6kgに戻っていましたが、当分、行ったり来たりが続きそう。冷や奴のほか、珍しいマダラ刺身など、いろいろ食べました。大衆居酒屋でも海鮮の良い店です。(2015/12/31)今年も今日で最後です。1年間ありがとうございました。無事、70kg台で年越しできます。来年もよろしくお願いします。8Beatは1/1、2日は連休します。良いお年をお迎えくださいませ。2がお休み、1/3が日曜日営業(21時まで)、以降は平常通りの営業となります。代表の減量日記この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。