KEIKOです?最近「腰が痛くて...」とおっしゃるお客様が続いていらっしゃいました。私もピラティスを知る前は、どこか痛くなったら、痛いからじっとしていよう、と思っていました。「動いた方が痛くない!」と思いました。痛かったのは動かさなすぎたから!??と気づきました。私の場合は動かさなすぎが原因で起こった痛み(主には腰痛)でした。身体というのは道具と同じだなぁ、と思います。身体の使い方のクセのせいで出番ない筋肉(=長らく使っていなかった包丁)、というのが人によってあります。使おうとしてもうまく使えない(=サビていた)、ということが起こったりします。道具は、きちんと手入れをして、使いたいときに使える、という状態がベストです?私も、サビついた、ぼんやりした筋肉がまだまだあるので、それらを地道に探って使えるようにしていくのが楽しみでもあります。深い呼吸のメリットとはダイエットのための、食事と運動のタイミング。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。