ホットフラッシュホットフラッシュ更年期障害といわれる症状の中でとても多くの方が悩まされている症状の中に「ホットフラッシュ」と言われる症状があります。これは周囲の環境、つまりは暑い寒いに関係なく「のぼせ」「ほてり」「発汗」などの症状が突然出るというもののことを言います。頭に血が上ってしまった様な状態のことをいいます。のぼせを感じる人もいればある状況になると緊張してのぼせるなど個人個人で出方の状況は様々にあります。体が一気に火照って顔が紅潮して汗をかいたりします。「発汗」とくに運動をしたわけでもないのに突然のように顔や体から汗が大量にでてきていまします。この症状は「自律神経」の乱れによる症状です。血管系の自律神経が乱れ血管の収縮・拡張の働きのバラスが崩れて「のぼせ」「ほてり」「発汗」の症状がでます。自律神経の興奮状態による症状なので気にすれば気にするほど自律神経の緊張状態が促進されて症状が強くでていまします。必要なのはリラックスするそのことがとても重要です。