2019年6月17日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。減量開始21日目(ケトジェニックダイエット15日目)今日の状態を見ていきましょう!※データが少し見えにくかったので本日から少し変更しています。今朝の私はこんな感じ。179g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2838kcalカロリー:+820kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質179gタンパク質:-22g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:66g炭水化物:+41g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:199g脂質:+76gまとめケトジェニックダイエットスタート15日目。昨日に引き続きまたもや外食('Д')しかも夜。焼肉!!二日連続は流石にまずいですね・・・いくらケトジェニック中とはいえオーバーカロリーですからね。明日からは通常通りに戻します。焼肉って本当に美味いですよね。普段では食べないカルビを大量に摂取しましたw焼肉最高!!それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day18大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day111大家好!!こたうめです。したら増量期へ突入します。Day104大家好!!こたうめです。Day31大家好!!こたうめです。そんな休日の朝はラーメンが食べた過ぎて仕方がなかったです。朝からラーメン、シュークリーム、ピザと最高の食にしようかと思ったぐらい葛藤しました。Day116大家好!!こたうめです。筋肉量も1~2kg単位で変わる。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。