Time:5h26m昨日から体調が悪く、更にペダリングが分からなくなってしまった。連光寺はLTの時点で既に脚に来ていて、とりあえず全てついていけるところまでついて、沈没するパターン。いろは坂は連光寺で既に脚がなくなっていたので、最初でちぎれてしまい、ひたすら自分のペースで登る。脚がないことは明らかであるが、焦らずに当面は全体練以外はベース系トレーニングを行う。連光寺5、いろは坂5LT、プログレ、ペース、プログレ、ペース。1本目だけ千切れなかった。あとは先頭に出たときに勝手にペースを上げて千切れるパターン。プログレの2回は芦田が上からふってきた。息があがると空気を吸うたびに喉が痛くなった。体重に脚が耐えきれず千切れ、その後平坦に近くなってからモリモリ踏んでいたような気がする。0練習報告4/28ローラー練今日:連光寺5、いろは坂5。調子は悪くないけど相変わらず最後の粘りが課題。スピードメーターがついていない関係で距離は不明です。4時間32分、106km連光寺をアップ-プログレ-ペース-プログレ-ペース。後半4本はほぼレース走だった笑。ダンシングの掛かりがいい。連光寺は最初キツイのだけれど、後半につれて身体が慣れてよく動くようになる。連光寺×3、いろは坂×4、スプリント少々諸事情で他の人より少なめ。連光寺はペース、プログレ、ペース。今日こそ打倒村上さんだったのに、ペースでは最後に1対1になるものの敗れる。スプリント力とかじゃなくてスプリントできていない感じ。いろは坂はレース走×4。4本目だけ、4着だけど内容が良かった。3時間強SFCの周りをうろうろ。新規周回コースの開拓をしにいく。以下今日発見した周回コースの感想および概要。