09:45こんにちは(*゚▽゚*)Dione一宮店ですブログにご訪問ありがとうございます。体調の悪い時は、暑い日中の外出・運動は控えましょう。外出時には帽子や日傘を活用しましょう。「のどが渇いた」と感じたときには・・・すでにかなりの水分不足になっっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しましょう。夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、0.1%程度の塩分もしくはスポーツドリンクがおススメです。体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいです。年齢を意識して予防を心がけることも大切です。