(262/556)昨日から全身に脱力感があって、寒気、鼻詰まりの症状が見られます。初期の段階で病院に行って薬をもらう意外に、自宅でできる事って何かありますか?私の場合、あたたかい飲み物を飲んでお風呂に入り、汗が出るほど身体が温まったら、厚着をしてすぐ布団に入って寝ます。あっち~って感じですが、我慢してそのまま寝ると、翌朝汗びっしょりで、熱とかも下がっています。風邪ひいてる時の栄養ドリンクとかって飲んだ方が良いのでしょうか。(16/27)カゼの養生の基本は「自然の流れに逆らわないこと」に尽きます。・悪寒があれば温める--布団にくるまって安静、温かい飲料など・熱感があれば冷やす--氷まくらを使う、解熱剤を使うなどこの2点さえ守れば、少なくとも免疫系に異常のない人は、自然になおります。一般の人によくある誤りが、体温計の数字だけで解熱剤の使用を判断すること。寒ければ絶対冷やしてはダメ。(つまり解熱剤を使ってはダメ)市販の医薬品を使うにしても、総合感冒薬は解熱剤が配合されているので、悪寒が強ければ使わない方がいいでしょう。私は医者ですが、カゼの養生法についてきちっと系統立てて習ったことはありません。それどころか、どの医学書をさがしても、カゼの養生法についての記載はありません。したがってこの話は、私自身の経験談に、東洋医学の知識を少しばかり裏打ちしただけのものですが、参考にしていただいていいレベルのものだと考えております。御質問にありました栄養ドリンクについては、回復期なら飲まないよりはマシかな・・・という程度の印象です。医学的に効果が証明されている訳ではないようですが。カゼをひいた場合、胃腸が弱っていることもありますので、できることなら栄養源は天然の食品から摂るのが望ましいと考えます。(2/12)私が何時もやっていて非常に効果のある方法です。鼻の奥やのどが少しおかしいなと感じたら、一時間置きにビタミンCの500mgを一錠づつ飲み続けます。次の朝にはかなり治まっているはずです。ビタミンCは摂りすぎても過剰分は排泄されると聞いています。寝る直前に風呂に入るのも私のやり方です。