今ちょっとじわっと目が潤んだから、私にとってこれでいいんやなと思います。顔や体についてダメ出しをするのはどうしてなのかなと思って、今書いていて思い出しました。女性陣から、た~っくさん批評されていました。常にネガティブストローク!また、男性から直接私に向かって批評されたことはありませんが、顔のきれいな美人、体のスタイルのいい女性だけが結局好まれるんだろうな、だって、確かにそういう人は好かれたり望まれているのを見るし......と思っていました。私のこの見方は中学生くらいの決定で止まっていました。顔の美人な子、胸の大きい子、細い子、スタイルのいい子が、確かに男子に好まれているのを目にしていたからです。それにだんだん持ち物やお金が加わって。今、大人の私は「なんだそれ......」と思う。クラスで藤沢さんがおっしゃっていたように、外見だけで女性や男性を選ぶ人も存在する。私が会ってゆきたいと選ぶのは、心のきれいな人達。私もそうやってゆきたい。内側こそ溢れて満たして、外側は楽しむ。そこが私の境界線と確かめて、新しく立て直し、また歩きます。本当に大事なことは、もっと内側のこと。私は、本当に大事なことを、ずっと知りたくてやってきています。私は近づけてきている。ものの見方って、本当に世界を制限してしまう。言い換えると、ものの見方で本当に世界が変わってしまう。私はおそろしいほど、ことごとく、自分の味方でない見方を採用してやってきていました。体験の数々と、今回の「身体のワークショップ」クラスを経て私は知りました。私はここで言いたいです。外側だけのお飾り扱いで選ばれたり裁かれたりすんのは、そんなんぜったいあたしは嫌や!私は、心のきれいな人達が大好きです!私は、私の味方です!ここに、私の体験をお伝えできる機会をいただいたことに感謝を、そして、あなたに読んでいただけたことを光栄に思います。ありがとうございました。スタッフのみなさまそして、かぺらクラスのみなさまこの度は、貴重な時間・体験をありがとうございました。月曜日、通勤中のバスの中で思ったのは、「外は本当に刺激が多いなあ。本当に、安心して正直になれる、そのための配慮がたくさんなされた空間だったのだなあ」ということでした。泣くことも、本音を打ち明けることも自由にできる、暖かい場所でした。それはきっと、優月さんやスタッフの方々の心配りと、参加者のみなさんの真剣さのおかげだったのだと思います。あの時間を共有できて、とても感謝しています。私はずっと、家族をはじめとする周りの人と比べては、自分はワガママすぎるのではないか、自己中心すぎるのではないか、と自分を責めていました。「自分の味方になる」ということは思っていたよりずっと深く難しく、真摯な向き合い方であるということを学びました。参加者の方々はみなさん、自分を本当の意味で大切にしようとがんばっている方々でした。私はとても安心して、自分の気持ちや過去と向き合うことができました。チェアワークで感じた、足がしっかりと地に着いた感覚。ミラーワークで出会った、ほっとした自分の顔。忘れないように、学んだことを繰り返し、習慣にしていきたいと思います。後、変わってきたことと心がけていることが2つあります。「自分の味方になる」「自分の身体のサインを受け止める」と決めてから、今までより身体を大切にするようになりました。「今日は寒いから、めんどうがらずにもう一枚着て出かけよう」とか、「やればできないことはないけど、疲れているみたいだから今日はここで切り上げよう」とか。甘やかしすぎてもいけないのでしょうが、今まで身体をちゃんと労ってこなかった私にとっては、いい傾向だと思っています。身体のサインを正しく受け止められるように、チェアワークを続けていきたいです。2つ目は、周りの人に対して前より落ち着いて接することができるようになりました。今までだったら、不快感をすぐ顔に出していた場面で、今はまず、『未来日記』と向き合ってから対処するようになりました。興味の無い話、自分と違う価値観に悩まされる話も、「まずは裁かず、聞くことに集中しよう」と自分に言い聞かせるようになりました。学べて、訓練できてとても助かりました。これからも意識していこうと思います。年の初めの1月に、自分を変えるためのきっかけをたくさんもらえました。参加できて本当によかった。パソコンのエンターキーを押し、払い込みをした自分に「よくやった!」と言いたいです。優月さん、関わってくださったみなさん、本当にありがとうございました。それぞれが、それぞれの思う幸せを実感できますように。私もこれからの毎日で、向き合い、試しながら丁寧にやっていこうと思います。クラス優月さん、田宮さん、ワークショップ・クラスご参加の皆様、先日はお世話になりました。ワークショップ初参加。......参加して本当によかったです!申し込んでから当日、現地に着くまで、期待や不安、緊張......なんとも言えない気持ちで過ごしていましたが、現地に着いて、優しさ溢れる笑顔の田宮さんと、明るく元気な優月さんの笑顔にものすごくホッとし、心が救われたのを覚えています。「来てよかった」その時点で素直にそう思えましたし、笑顔ってこんなに素敵なんだなって、お二人から教えて頂きました。唯一の男子ということで緊張していましたが、優月さん始め、ワークショップご参加の皆様にも温かく迎え入れて頂けてうれしかったです。実際にワークショップ・クラスを体験してみてですが......。プレワークからになりますが、率直な感想としては、「自分と向き合うのってやっぱり疲れるな」と思いました。普段から自分と向き合ってはいましたが、あそこまで自分の為に時間を取り、自分の過去にとことん向き合ったのも初めてだったと思うので、結構頭が混乱したりしました。考えがまとまらなかったり、他の参加者の方のように上手く思い出したりすることが出来ず、何度かモヤモヤしたりもしましたが、チェアワークやミラーワークを何度も行っているうちに、思い出せずとも、今回のクラスのテーマでもあり、自分の目的であった「自分を好きになる」ことは出来ました。あの、心安らぐ安全な場所から一週間。優月さんがおっしゃっていたように、刺激の多い現実世界に戻ってくると、過去に引きずりされそうになりますが(なっちゃったりしてるのが正直なところですが...)、それでも明らかに「自分は変わった」「大丈夫」って思えている自分がいるんです。完全ではないけど、ぐるぐる思考から抜け出せ始めれてるかなって実感してます。「身体のサイン」「絶対自分の味方」「今、ここに」......意識して習慣になっていくよう、少しずつでいいからやっていこうと思っています。ブログにて自分のこと取り上げて頂いてありがとうございました。編集注:こちらの記事です)ワークショップ:(1)お疲れさまでした!!http://ameblo.jp/officeonsa/entry-11150205451.htmlこちらでの書き込みですいません。すごい嬉しかったです。暇があれば何度も読み返してますし、しっかりと胸に刻ませて頂きました。隠れ『夢かな手帳』男性ユーザーの方達に、とても励みになったと思います。参加を迷われている男性の方、ぜひ参加してみてください。素敵な時間を過ごせると思います。長くなりましたが......。スタッフの皆様、本当にありがとうございました。貴重な時間を過ごさせて頂きました。参加させて頂きたいと思っています。その際は、どうぞよろしくお願い致します。自分らしく生きるためのワークショップ(体験型講座)。たくさんの仲間が、今日も「本当の自分をとりもどす」ために、この場所に集っています。巻き込まれた方の回復サポートを得意としています。文筆業・藤沢優月のオフィシャルサイト。藤沢優月は、ベスト&ロングセラー『夢をかなえる人の手帳』シリーズを代表作とし、40冊あまりの著作を持つ著者となります。この場所をたずねてくださったあなたが、本音の自分と調和し、すばらしい時間を生きるために。書籍出版やワークショップ、「自分の時を刻むモノたち」を通じて、あなたらしい時間の提案とサポートをご提供しています。|人生を本気で変える。連休は、以下告知のお休みをいただいております。