2019.08.05夏の疲れを癒やすには、祭りと栄養ですね。屋台で美味しいものがたくさん並びますが、なるべく夏の疲れを残さないように食事に気を使いたいものです。水分不足なんだろうな」「この人は酔うと、甘みの欲求が強くなるんだなー」とか考えながら、観察しています日々、そうした細かい観察がカウンセリングや指導技術の向上に繋がります。そこで改めて感じたのは、バテない人は口にするものをよく考えている。屋台の食べ物は、基本的に糖質が多いです。祭りの次の日は、クーラーの効いた部屋で一日中ダラダラしてしまう。これは、糖質の取り過ぎで身体の疲れがとれていないからです。何を食べている人が疲れにくいのか。答えは、タンパク質と塩分です。タンパク質と塩分をとれる屋台の食べ物はフランクフルト焼鳥(塩焼きがベスト)串焼き唐揚げイカ焼き(塩焼きがベスト)きゅうりの一本漬け人間は恒温動物です。体温を一定にするために、タンパク質と塩分を大量に消費します。熱中症は体温が一定に保てなくなって、起こる症状です。タンパク質と塩分の不足は熱中症の原因です。水分は1日体重(kg)×30(ml)以上確保しましょう。体重70kgの人は500mlの1日ペットボトル4本以上飲む必要があります。補給して、暑い夏を乗り切りましょう。悩みの解消する方法を勉強する体の不調を解消するプロテイン=タンパク質です。体内がタンパク質不足だとカラダは確実に不調を引き起こします。不調を予防するためには体重あたり1gのタンパク質を毎日欠かさずに食べる必要があります。カラダのタンパク質は常に分解と合成を繰り...悩みの解消する方法を勉強するラーメン依存症を解消するダイエット中のラーメン食べたいは体のSOS悩みの解消する方法を勉強する不定愁訴を解消する病気を良くしたい方はバランスよく食べてはダメです。バランス良い食事が勧められているのは、病気がなく元気な方です。国の栄養や病気の統計調査を行っている厚生労働省も言ってます。バランス良い食事が病気をできたり、治...悩みの解消する方法を勉強するサプリメントのセミナーを開催します管理しない管理栄養士が最新のサプリメントEAAについて講義をいたします。・病気や体の不調...悩みの解消する方法を勉強する食べ過ぎを解消する空腹感を感じるダイエットはほぼ成功しません。外食を控える、お菓子を控える、甘いジュースを控える。僕が指導していたとき、制限する指導の継続率は、2-3%です。継続しないかは、人間の本能に逆らっているからです。人間の行動は、本能&g...悩みの解消する方法を勉強する休みの日の食べすぎを解消する休みの日食べ過ぎるは、カラダのSOSのサインです。分子栄養学で言うと、タンパク質不足の方の特徴です。タンパク質が不足している人は食べ物を消化する消化酵素が十分作られていません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。悩みの解消する方法を勉強する管理しない管理栄養士を知る%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。