トライアスロンTweetPocket昨年はスイムでパニックになりDNF(スタートしたけど棄権)という残念な結果に終わった村上・笹川流れ国際トライアスロン。この大会を目標に練習を続け、スタートラインに立つことができました。スイム:透き通った海。バイク:真っ青な空と日本海の絶景を楽しめる。感想:後半に向かってスピードアップ。関連記事スイム:透き通った海。750mの折り返しコーススイムは瀬波温泉海水浴場が会場です。キロ、制限時間はエイジ部門で60分です。波消しブロックの内側にコースロープが貼られています。写真の右手がスタート、左手に向かって進みます。ひとつめの白いブイ(浮き)は、エリート部門用。エリートの皆さんは、ここで折り返してスタート地点で陸に上がり、それから再度泳ぎ出し、2周します。エイジ部門は、2つめのブイ(左手奥にポツンと見えるの分かります?)まで泳いで折り返しです。陸から見るとあまりにも遠くて、ちょっと泣きたい気分になりました。コースは岸にそって進みます。スタート後しばらくは海の底が見えませんが、400mを過ぎたあたりから折り返しのブイまでは海底が見えます。試泳で泳いだ波消しブロック付近も底の見える浅さでした。沖にはカヌーがいっぱい、岸には数メートルおきに浮きをお持ちのレスキューの方々が待機。岸からそう遠くないコースなのに、これだけレスキューの方がいらっしゃるというのは、私のようにスイムに恐怖心をもつ人間には、ありがたい限りです。これだったのか!レースはまず、エリート部門の選手が出発。そのあと、エイジ部門が6組に分かれて4分おきにスタートします。1組から5組までは男性とリレーです。年齢順にグループに分かれています。女性は全員が6組です。昨年は周りの人たちともみくちゃ(体感的にはそんな感じ)となり、パニックで息ができなくなった私。今回の目標は「とにかく完泳」。作戦は「とにかく後ろから行く」です。1番後ろからそろりと入水。海に入ってからウェットスーツに水を入れたり、ゴーグルのハマり具合を確認、深呼吸してからゆっくり泳ぎだしました。前に伸ばした指先まで、しっかり見えます。心配していた波もそれほどではなく、波のリズムに合わせて息継ぎも水を飲まずにできました。最後尾から泳いでいきましたが、これだけ人数が多いと(女子だけで130人以上)それなりに同じくらいの速さの人がいるようです。両側の女性スイマーとまとまって泳ぎました。これならコースアウトの心配もほぼありません。今回、他の選手とよくぶつかった場所は2箇所ありました。ひとつめのブイ(375m付近)を超えたあたり。ここは前回、私がリタイアしたところでもあります。そのこともあって、ドキドキしながら進みました。今回はここで、5組目の赤いキャップをかぶった選手が数人、周りに現れました。中に、左手方向から真横に近い角度で泳いでくる方がいらっしゃいました。泳ぎながら、「あの方のコースはあれれ、避けなきゃ」と慌てましたが、「ゴツン!」とぶつかってしまいました。その方は私にぶつかったあと、私のお隣にもゴツン!とやっておられます。私がイテテとなっていると、次は足をグイと引っ張られました。そちらも赤いキャップの別の男性のようです。この日の海は透明度もあり、手を伸ばした先までしっかりと見えました。それなのに足を掴んでしまうというのは、ゴツンゴツンぶつかっていかれた方同様、おそらく前を見てらっしゃらないものと思われます。2箇所目のぶつかりポイントは、折り返しを過ぎてしばらくしたあたりです。ここでも赤や緑など前の組のキャップの選手がまた増えてきました。ここでは、平泳ぎの方が数人いらっしゃいました。以前、男性の平泳ぎでキックされたことがありますが、あれは本当に痛い。避けると、今度は足にグイ、グイっと後ろの方の手が足に当たってきます。すると、去年も、こんなふうにあちこちでぶつかり、ひっかかって、焦ってしまっただと納得しました。男性とぶつかることは避けたい。女性の同じくらいの速さの人と一緒に泳いでいくようにしました。しているうちに、ゴール前最終コーナーのブイを回ることができました。あとはせいぜい50m程度でしょうか。泳ぎながら「あははははは~!」と笑いが止まりません。完泳です!夫と中2次女が「おめでとう!!」と声をかけてくれました。604位バイク:真っ青な空と日本海の絶景を楽しめる。温かい応援も嬉しい特徴:ほとんどフラットな絶景コースバイクは40キロ。制限時間はスタートから160分です。バイクの気をつけないといけないところは、まず乗車ラインすぐの上り坂です。そのほか住宅地に鋭角のカーブがあること、住宅地と海岸線の間に少し坂があるくらいでしょうか。ほとんどの時間を、海岸線を風光明媚な笹川流れと海に浮かぶ粟島を眺めながら、気持ちよく走ることができます。折り返しは、笹川流れの道の駅「夕日会館」の前です。三角コーンの手前を回るようにコース取りされていました。間違えて向こう側にいかないように気をつけましょう。帰りも、トランジッション前は急な下り坂&カーブです。ここも安全運転で!感想:いつもよりも速いものの、つるし戻すし転ぶし迷うしこのコースを走っての感想は「気持ちいい!」につきます。真っ青な空と海、遠くに浮かぶ粟島、手前の岩岩。家々から手をふってくださる住民の方たち。旗を降ったり、手を叩いたりと、応援してくださり、力をいただくことができました。おかげで、いつもよりは、速く走れました。戻す(「30分前のアミノ酸」は、ほぼ未消化で出してしまいました)さらにトランジッションに戻ってきたときには、降車ライン前で転倒する大失態。していたのか、バイクのシューズとペダルをくっつけている「クリート」の外す順番を間違えてしまったのです。それなら着く足も逆にすればいいものを、なぜか両足のペダルを外してしまい、そのまま足を地面に着けないまま左側にバタン。とっさに身をひねり流血は避けることができました。長年ロードバイクに乗っていて、こんな失敗初めてです。公道で車のいる場所じゃなかったのが不幸中の幸いでした。バイクラックを見つけられず迷い、走り出す方向を間違えて審判の方に教えられるなど、ほんと疲れてぼーっとしてたんですよね。96人↓)ラン:城下町の風情ある町中を走る楽しさ特徴:城下町の周回コースを応援されて走る♪ランは10キロ、制限時間はスタートから240分です。ランのコースはまず瀬波温泉から市街地へと向かいます。市街地では、コースを変えながらぐるぐる3周します。同じ角(ヤマザキデイリーストアがある)を3回通ります。コース上には、「1周回目」「2周回目」「フィニッシュ」の人が別れるポイントがいくつかあります。2周目→」のように左右に別れるようになっています。ここを間違わないよう注意しましょう。城下町らしい町並みは風情があり、沿道ではたくさんの方の応援が見られました。給水ポイントが多いこと、ペットボトル(半分くらいまで入っている)の水を渡してくださるのも、頭や肩にかけやすくて助かりました。感想:後半に向かってスピードアップ。「5キロまでは、心拍数160を超えないように、キロ5分半程度で。5キロ以降はキロ5分程度まで上げる。残り1キロになったら全力で(潰れたところで、そんなにタイム差はない)」というものでした。通常はランのときに、歩いている男性がたくさんいらっしゃるのですが、今回はウェイブスタートだったこともあってか、周りに男性陣は少なめ(男性は、私よりも4~20分早くスタートされている)でした。それどころか女性選手も前には少なく、寂しさを感じておりました。町中の周回コースに入ると、1周前の選手の皆様と同じコースなので、とたんに賑やかに。同じくらいのスピードの女性も見つけ、追いかけることができました。心拍数、スピードとも5キロまでは計算どおり。4~9キロまでは、思ったよりもスピードを上げられませんでしたが、ラスト1キロはスピード上げてゴールできました。85人↑)おまけ:レース後の食事と着替え、後片付けのお話ゴールの後は、フィニッシャーズタオルをいただき、まずは記念撮影です。それから、飲食ブースへと進みます。カレーやコロッケなどの食事が並びます。私はすぐに食べられず。フルーツや笹団子も並びます。なんとビール風飲料の振る舞いもあるんですよ!受付で預けた着替えは、道路を挟んで向かいの建物で受け取ります。シャワーは、ゴールそばのスペースで、水シャワーが浴びられます。着替えはその向かいのテントでできます。これでスッキリできました。この頃、表彰台ではエリート部門の表彰式が行われていました。シャンペンシャワーでお酒くさいです笑このあとは、シャトルバスで瀬波海水浴場に戻ります。バス待ちは、長蛇の列。バイクなどのピックアップです。「寂しいですね」またどこかの大会でおあいしましょう、と健闘を称え合いました。会場からバイクを持ち出すとき、リストバンドの番号をチェックされるので、ここまで外さないようにしましょう。このころ、15時30分ごろ。本当に楽しい2日間でした。大会関係者の皆様、村上市の方々、家族や私にいろいろアドバイスくださったあなた様に、心から御礼を申し上げます。お届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。今日は5キロのタイムトライアルを行いました。先日、お会いした方から、そんなふうに声をかけていただきました。時々、そんなふう......記事を読む生理2日目でもハーフマラソンは完走。その対策と感想2018年4月22日、ハーフマラソンの大会に参加してきました。私はここのところ、大会と生理が重なることが多く、今回も大会前日から生理が始まってしまいました。生理でも走りたい!ということで、いろいろ対策......記事を読むトライポフォビアにはキツかった干潮の厳島神社。学生時代の後輩と2泊3日のドライブ旅行に出かけました。「なんにもしない自由」と「地元グルメ」を楽しむ旅です。2日目は朝から厳島神社に出かけました。......記事を読む「売れる」文章や販促ツールをつくるコツ【お客さまが「りかさんのイメージのお菓子を見つけて...」とくださったキットカット。みのような働き方がいいみたい2019年8月19日(月)から、お盆休業を終え、いつもどおりの毎日が再開します。いっても、お盆休みだったのは家族だけ。自宅で働く主婦のワタクシにとっては、いつも以上にタスクの多い期間でした。......記事を読む旅の思い出や記録は紀行文で残そう。旅に出たら、思い出を文章にまとめたくなりませんか。やって書いたらいいのか分からない......そんな方のために、旅の思い出をまとめた「紀行文」を書く意義や書き方をまとめました。いうお嘆きを何人かから伺いました。づくり」全4回が、2019年1月20日に終了しました。講座の様子をご紹介します。お届けしてから、「自分のよいところを発信して人生を充実させるヒント」などお伝えしています。入社し、新聞記者として勤務。その後、東京に転居し、コピーライターとしての活動を開始。WEB編集者として大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。2006年富山にUターンしたことをきっかけに、編集プロダクションで書籍・雑誌の編集者となり、育児情報誌の編集長も務める。