[トレーニング]ダイエットにオススメのエクササイズ(チューブトレーニング)�B今回紹介するチューブを使ったエクササイズはバストアップにオススメです。・股関節、膝を若干曲げて立ちます。・チューブを背中に回し、脇の下を通します。床と平行な状態で保持したまま、手を体の前で合わせるように、ゆっくり腕を伸ばし、スタートポジションに戻ります。・肩をすくめたり、肘が肩より上がらないようにします。・胸を張り、腰、背中が丸まらないように注意しましょう。・回数は10〜20回ぐらいできるようにチューブの長さを調整して、2〜3セットやってみてください。[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。