ギムニクボールやセラバンドなど、身近な用具を使い自宅でも実践できる体操です。身近なフィットネスツールを使い、簡単な運動やストレッチを通して肩腰膝の痛みを緩和していきます。姿勢や体のゆがみを簡単な運動で改善していく教室です。深くゆったりとした呼吸とやさしいポーズで、心と身体の状態をコントロールしていきます。15:00~15:50(受付:14:55~)~各教室についての諸注意~・ご利用の際は動きやすい服装と室内シューズをご用意ください。(ヨガ教室のみ室内シューズは必要ありません)・健康状態に不安のある方は、医師の許可を得てからご参加ください・講師の都合上、代行となる場合がありますのでご了承ください・天候・災害などにより休講となる場合もあります。ご参加いただけます!定期教室ご紹介はこちら当日教室ご紹介はこちら沢山のご参加、お待ちしております!!※出前教室に関するお問合せは磯子スポーツセンターまでご連絡ください。Reserved.各ページに掲載の記事、写真・画像の無断転載、加工しての使用を禁じます。