サンキュ!トップビューティーダイエットエクササイズ​ポッコリお腹をなかったことに!下腹凹む1分エクササイズポッコリお腹をなかったことに!下腹凹む1分エクササイズ2020/01/22お正月、ついつい食べ過ぎてしまった...。下腹がキュッ!と引っ込む簡単エクササイズをご紹介します。信号待ちの間にもできるほど簡単。これでポッコリお腹をなかったことに!1.上半身を倒しながら下腹をへこませる下腹に手を当て、上半身が丸まるように倒し、お腹をへこませます。2.上半身を横に倒しながら横腹をへこませる横腹に手を当てて、そこが縮まることを意識しながら、上半身を横に倒します。3.上半身を倒しながらおへそ回りをへこませる親指がおへそに当たるように手を縦におきます。そこを縮めるように上半身を倒します。優しく動かしましょう。手を当てながらやると意識がしやすく動かしやすいですよ!続けると下腹をスッキリさせる効果があります。した空き時間にできる簡単エクササイズ。これでお正月太りを解消しましょう。奈美ストレッチ、ダンスインストラクター。エアロビクスダンス講師。ダンス、ストレッチ講師。後姿に歳がでる40代、「垂れ尻」をキュッと上げるのは意外と簡単だった!ビューティーダイエット生活習慣を変えるだけ、食事を変えるだけ、1つのポーズだけなど簡単にできるダイエット法をご紹介。コーディネート/コーデGU、ユニクロ、しまむらなどプチプラファッションを取り入れた素敵なファッションコーデをご紹介。第11091001号)です。Corporation。