若鶏のハーブパン粉焼き・マヨネーズ風味552Kcalさわやかなオレンジの香りが食欲をそそるメニューです。オレンジの香り成分リモネンには、イライラを抑える働きがあるとされています。ストレスが溜まりやすい方にお勧めのメニューです。りんごブルスケッタ&パニーニ235Kcalお酒を飲む時は、胃壁を守るたんぱく質やアルコール代謝で消費されるビタミンB1を含む食材を積極的にとりましょう。豚肉を原料とするハムには、そのどちらも含まれています。カリフラワーチキングリル香草パン粉焼き・タルタル風味519Kcal鶏肉はたんぱく質やビタミンAを含んでいますので、免疫力アップに役立つ食材です。オリーブ油は血液をサラサラにし、にんにくには身体を温めて代謝を上げる働きがありますので、さらに免疫力アップに効果的です。キャベツカプレーゼのバジリコソース189Kcal塩分控えめチーズの中のたんぱく質は乳酸菌による発酵と熟成によって、より吸収されやすい形のたんぱく質に変わります。たんぱく質は、アルコールから胃の粘膜を守る働きがあるので、お酒の席にぴったりのメニューです。サルサ・マリナーラ241Kcalトマトソースは、リコピンの強力な抗酸化作用で身体の老化を防いでくれます。玉ねぎやにんにくに含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収を高めることが知られていますが、免疫力を高めます。アンチョビトマトとバジルの冷製カッペリーニ576Kcal完熟トマトには、抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれます。あり、夏バテ気味のときにもお勧めです。カッテージチーズイタリア風里いものグラタン396Kcal里いもには塩分(ナトリウム)の排泄効果があるカリウムが豊富です。カルシウムも多く摂取できます。体内のカルシウムのほとんどは骨や歯を形成し、残りの1%程度は血液や筋肉・神経に存在しています。生クリームピッツァ502Kcal子どもから大人まで人気のピッツァ。手作りならではのできたてアツアツを楽しみましょう。野菜やチーズ、卵、ソーセージなどの具材をたっぷりのせたピッツァは、栄養バランスも整えやすいメニューです。トマト春色ソテーの盛り合わせ216Kcal菜の花はビタミンC、カロテンなどの栄養を豊富な野菜です。オリーブ油はビタミンEや不飽和脂肪酸、じゃがいもはビタミンCを多く含んでいますので、アンチエイジングに効果が期待できる組み合わせです。じゃがいもナポリ風ピッツァ461Kcalにんにくに含まれるアイリンがにんにくの細胞が壊れて空気に触れると自身が持っている酵素アリイナーゼの作用を受けてアリシンに変化します。アリシンは強い殺菌作用を持っています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。