腸リンパ流し、自宅で約3分を1ヶ月。新情報!ウォーキングなど運動は日々しているが、つまずいたり転倒しやすい人は小脳力を鍛え、転倒事故予防を。2020.02.17“大根おろしの辛さって何?”の答えを”大根の最後の抵抗”とチコちゃん。山田孝之の植物の生存戦略でもいけた素材だったね。2020.02.16又吉直樹の「びっくりするくらい人って自分本位」「すごい裏切るじゃないですか、みんな」「ぼくも...」というの本音に共感。東洋医学の力が目に見えて証明!2020.02.13CLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOME健康・体のこと腸リンパ流し、自宅で約3分を1ヶ月。CY腸リンパ流し、自宅で約3分を1ヶ月。BS美と「若さの新常識~カラダのヒミツ~」は”肥満むくみに!新リンパの極意”でした。リンパ、男性はあまり気にしていないと思いますが、女性の方にとってはとても気になるワード。男性のわたしはリンパと言うと首から鎖骨辺りに多くあると思ってたのですが、それは全く違っていたのです。女性の方でも、ゲストの元バドミントン日本代表の潮田玲子さんはリンパマッサージを自分でもするが、リンパの流れは見えないので、マッサージの成果がでているのかどうかわからないということもあるということ。出典:NHK番組内で成果が見える実験をやってましたので紹介します。「リンパが体のどこに最も多いと思うのか」を街角の女性の方々にアンケートしたのですが、答えはバラバラ。足の付け根、首、脇の答えの方が多かったのですが、答えは腸。体の7割以上のリンパ管が集まってるのです。出典:NHK番組企画の食事やダンスでウェストが90cmから68.5cmまでなったターリーターキーの玉ちゃんですが、最近はきちんと筋トレをやっているのに、ウェストが絞れないということ。むくみが原因?出典:NHKhttp://fy10119700527i.com/wp-content/uploads/2020/01/4142885dd034eea61a921745011ae9af.mp4むくんでいる場合、腸リンパ流しでウェストサイズを下げることができるのです。脚から上がってきたリンパも乳び槽を経由して上に流れていきます。腸のリンパを流すには乳び槽の流れをよくすることがポイントなのです。そこで、玉ちゃん、腸リンパ流しを40分やってもらったところ、ウェスト69.2cmから68.2cmになりました。見た目も全然違います。出典:NHK玉ちゃん以外の2名の女性の方にも腸リンパ流しをやってもらったところ、20代の方が-1.3cmで、40代の方は-3.5cmと効果がハッキリとでました。Link>自宅で腸リンパ流し腸リンパ流しは自分でもできるということです。実は玉ちゃんが1ヶ月ほど、先生に教えてもらって腸リンパ流しを自分でやったそうです。施術前のウェストサイズが69.2cmだったのが、1ヶ月後66.5cmに、2.7cmも減ったのです。自分でのやり方を寝た状態でやりますので、寝る前にやることをお勧めします。出典:NHK1みぞおちからおへその脇を通るルート4本の指の腹をみぞおちに置いて、おへその横、つま先の方に向かってゆっくりさすっていきます。息を吸って、履くときにお腹を凹まして流していくのです。2肋骨の際から腰骨に沿っていくルート4本の指の腹を使って、肋骨に触れないように、呼吸しながら流していきます。腰骨に沿って流していきます。右手の場合、左の肋骨と、流す場所と逆の手を使うとやりやすいです。http://fy10119700527i.com/wp-content/uploads/2020/01/e11ee370a30af22b74addf134f5f2b70.mp41日、3~5分くらいで効果が。Link>腸リンパ流しには水と呼吸が大切むくみが怖くてあまり水を飲まないという人がいますが、適切なタイミングで水を飲むことはむくみの改善に大きな助けとなることがわかってます。出典:NHKラットの実験ですが、水を飲む前のリンパ液の量は5倍になっていたのです。出典:NHKhttp://fy10119700527i.com/wp-content/uploads/2020/01/225c4da3363da34a301d42775fe5418b.mp4腹式呼吸をすることによって乳び槽にたまったリンパ液を鎖骨のほうに流す、腸のリンパ液をより積極的に流すことができます。出典:NHK実験、腹式呼吸をした人の方が腹式呼吸をしてない人の約4倍リンパの流れがよくなった結果が出ました。出典:NHK水は血管だけでなく、リンパ管にも水分が流れていくのです。色んな成分が混ざってない方がいいので、空腹時の水がいいということです。Link>最後に実はリンパの役割は老廃物を流す役割だけではないということ、食べ物でリンパの流れを改善できるということが、番組の後半にありましたので、こちらも記事にしたいと思います。リンパの流れを良くすることがどういうふうに体にとっていいことがよくわかるはずです。site筋肉は電気で増やせる!医療用筋刺激装置の効果が明確に。EMSマシンはどのくらいの効果?新情報!ウォーキングなど運動は日々しているが、つまずいたり転倒しやすい人は小脳力を鍛え、転倒事故予防を。東洋医学の力が目に見えて証明!マイクロプラスチック自体は排出されるし、人間には無害だが、汚染物質を吸着することで有害となってることが問題。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。食料の95%は土が育んでいるもの。食糧危機を防ぐために20年間研究する学者の思い。ファーウェイの5G機器ソフトにバックドアアカウントがあった!安全保障は担保されてないのと同じと考えるべき。RECOMMENDこちらの記事も人気です。健康・体のこと2019.2.18必見、名医のTHE太鼓判!食べ物で髪の毛が生えてくる!?我が家坪倉が80...健康・体のこと2019.8.4日本人の約7割が睡眠に問題を。寝ても寝ても疲れが取れない、その原因と改善が。健康・体のこと2018.1.15マインドフルネス(瞑想)でストレス軽減し、脳、家族にもいい影響を健康・体のこと2018.9.14口臭解消、原因を知ってバッチリ対策!不安から解放されて会話を楽しもう健康・体のこと2018.5.15ハイジ男子!?って、草食男子じゃないの?えっ、さらに経済効果を生み出して...健康・体のこと2018.11.8近江アナ(NHKあさイチ)に優しくしよう。健康状態がわかる爪のミネラル検...健康・体のこと2019.3.23謝罪で相手の怒りの全て抑えるわけではない。科学的根拠を基にした謝罪法を知...健康・体のこと2017.12.24静電気、大嫌いでした。健康・体のこと2020.2.17新情報!ウォーキングなど運動は日々しているが、つまずいたり転倒しやすい人は小...動物・植物2020.2.16"大根おろしの辛さって何?"の答えを"大根の最後の抵抗"とチコちゃん。新情報!ウォーキングなど運動は日々しているが、つまずいたり転倒しやすい人は小脳力を鍛え、転倒事故予防を。“大根おろしの辛さって何?”の答えを”大根の最後の抵抗”とチコちゃん。山田孝之の植物の生存戦略でもいけた素材だったね。又吉直樹の「びっくりするくらい人って自分本位」「すごい裏切るじゃないですか、みんな」「ぼくも...」というの本音に共感。Reserved.Top。