10歳若く見える!老けない女性は姿勢が違う。予約・問合せメルマガブログホームブログ姿勢10歳若く見える!老けない女性は姿勢が違う。見た目年齢アップの美姿勢2つのポイント!姿勢10歳若く見える!老けない女性は姿勢が違う。10歳若く見える!老けない女性は姿勢が違う。見た目年齢アップの美姿勢2つのポイント!こんにちは。働く女性の足と靴のお悩みを解消する「グラマラス美脚メソッド」美脚セラピストのフランクス諾子です。昨日のブログでも、姿勢が変わったレッスン生さんのお話をしました。姿勢を変えるだけで、見た目のイメージはガラリと変わります。年齢を重ねても、佇まいの美しい女性は、姿勢が綺麗な方が多いです。お肌を念入りにお手入れしていても、ダイエットで体重を落としても、姿勢が悪いことで、老けて見えてしまうこともあります。私の美脚レッスンを受講している方は、「最近周りの女性の姿勢が気になります」と言う方が多いんですよ。美しく見える姿勢が分かると、そうでない方をみて、勿体ないと思ってしまうようです。お顔がいくら綺麗な方でも、猫背になっているだけで、老け顔に見えてしまうんです。痩せて、バランスの良い体型でも、巻き肩になっていたり、お腹を突き出すような姿勢になっていると、バストラインが下がったり、お尻が下がって見えてしまいます。美しい姿勢作りは、お金も時間もかかりません。瞬時に見た目が変わり、実年齢より10歳も若く見えることもあるんです。簡単にできるエイジレスケアです^^実際にサロンに通っている方は、周りから若い!と言われる方が多いんです。40代の方が30代に、50代の方が40代に見られることもあります。私も50代だと言うと、驚かれる方がいます。それも姿勢のおかげだと思っています^^女性はある程度の年齢が過ぎると、やはり若く見られると嬉しいですよね^^早速今日は、10歳若く見える、見た目年齢アップのための姿勢作りについてお伝えします。10歳若く見える美姿勢を保つための参考にしてくださいね。見た目年齢10歳アップ!美姿勢のポイント・その1まず、老けて見える姿勢で一番気になるのが、背中が丸くなっている女性。お仕事をしている方なら、デスクワークが続くと、つい背中を丸くして前屈みになってしまいますよね。その姿勢は、横から見ると老けて見える姿勢ナンバーワンです!気をつけたいですね。見た目年齢10歳アップのポイントは、【背筋を伸ばすこと】よく「腹筋や背筋がないから、背筋を伸ばすのが辛い。腹筋や背筋がついている方が、背筋を伸ばし、それを維持するのも楽かもしれません。腹筋や背筋がなくったって、背中は簡単に伸びます。日頃の意識の問題なんですね。日頃から、背筋を伸ばす意識を持ちましょう。デスクワークが長く続いた時、立っている時には、両腕を伸ばしてストレッチをしましょう。両手を組んで、そのまま両腕を天井にグーンと伸ばします。背筋が伸びて気持ちいいですよね。お腹や背中が伸びた状態を感じたまま、ゆっくり両腕を下げてください。その時に、両腕を下ろしても、お腹や背中が伸びた状態は維持するようにしましょう。このようなストレッチで、お腹周りを伸ばすような姿勢のリセットをこまめに行うこと。それが、美姿勢習慣をつけるコツです。見た目年齢10歳アップ!美姿勢のポイント・その2見た目が老けて見えてしまう姿勢のポイント、2つ目は顔です。顔が下を向いている、または首が前傾したストレートネックになっている女性が増えています。スマートフォンを使っていたり、PCを使うデスクワークが続くと、どうしても目線が下を向いてしまう。その時間も長くなっているようです。顔が下を向いていることに慣れてしまっていると、まっすぐに向いているつもりでも、顔全体が下向きになっている方も多いんですよ。サロンで姿勢レッスンを行なっていると、「もう少し前を向いてください」というと、随分上を向いている感覚に感じる方がいます。そのような方は、日頃から下を向いている癖がついています。立っている時、歩いている時は、出来るだけ、2メートルほど先を見る習慣をつけると、顔が下向きになることを防ぎます。普段から顔を上げる時には、2メートル先を見る。そのような習慣をつけてくださいね。今日は、美姿勢の2つのポイントについてお話ししました。1、お腹をグーンと縦に引き伸ばすように、背筋を伸ばす。2、2メートル先を見るように顔を上げる。この2点を日頃から気をつけながら、美姿勢を維持するよう意識してくださいね。!姿勢や歩き方の個別診断・アドバイスも行なっています。詳しい姿勢の歪みの改善ポイントを知りたい方は、こちらでご相談ください。今募集中の、セミナー・イベント・キャンペーンのお知らせはこちらです。洋梨体型からスリムボディに変わるダイエット法とは?靴から始まる脚やせダイエット・グラマラス美脚セミナーを開...40代からの膝痛。上がった親指に注意!...10歳若く見える!老けない女性は姿勢が違う。