美人オーラバイブル美人オーラバイブル女子力・好感度アップスキンケアメイクアップボディケアおすすめアイテムホームスキンケア【冬の紫外線対策について】勘違いされがちなSPF/PA値と日焼け止めの肌への影響2014/01/06SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE紫外線が怖いからといって対策のやりすぎは逆効果30歳の冬美さん。★日焼け止めの強さは季節によって違う?★日焼け止め意外にする事はなに?★室内にいるだけなのに日焼け止めは必要?適切なSPFやPA値のものを選んでおられますか?冬の紫外線対策で選ぶ日焼け止めクリームや肌への影響についてチェックしてみましょう。夏も冬もSPFとPA値が高ければ高いほどいいというわけではない日焼け止めのSPFの値は高ければ高いほどいいというわけではありません。数字が大きければ大きいほどお肌のコンディションは下がっていくから(乾燥するし数値が高いものは合成界面活性剤も多く含まれています)このことを知らずにSPF値の高いものを日常生活で使っている女性は多いですけれども必要以上の数値はあなたのお肌を乾燥させてしまうだけなんですね。程度で計算すると良いでしょう。(それ以上の数値のものであれば特に問題はないかと)すなわち、あなたが冬に2時間外出するとしたら冬であれば120÷20ということで使うSPFの値は6で十分ということになります。(SPF入りのファンデや下地で十分補えますね。日焼け止めクリームなんか特に必要ないです。最適なSPF値は24ということになります。冬にSPF20とか使っている方。おられますが日陰でも連続して8時間も外にいるのでしょうか?(山登りとかにはたしかに必要ですが)意外に適当に日焼けどめを選んでいる方が多いですけれども。大体の値はこんな程度でOKあまりにも高すぎる値のSPFはお肌をただ乾燥させてしまうだけなので注意してください。乾燥肌はシミができやすい原因になります。室内で日焼け止めを塗る必要性について「紫外線は窓ガラスを通してでも入ってくるので日焼け止めクリームは室内にいても塗ることが重要です。」こんなアドバイスをよく見かけます。実際に家からでないのに一日中日焼け止めを塗っておられる方がおられます。私は室内での日焼けどめは不要だと思っています。日焼けどめは紫外線を防ぐ成分のみで構成されているわけではないから当然肌によくない物もたくさん含まれています。紫外線が怖いからといってそのようなものを一年中塗り続けていると紫外線防止以外での肌への影響が心配です。窓ガラス越しに日光浴でもしない限り室内での日焼けどめはそこまで気を遣う必要はないでしょう。塗ってることによる肌への影響の方が心配です。日焼け止めクリームはただ塗ればいいというものではありません。肌の乾燥を招くというのもお忘れなく。日常生活は夏でもコレで十分。見ていただければ分かりますがSPFは10以下で十分対応可能です。ハイキングなど最低限の紫外線対策をしたならば次は保湿ですシミの出来にくい肌=しっかりと潤っている肌ただそれだけでいいです。角質層をしっかり保湿してあげると綺麗な肌の細胞が作られてしみの出来ない肌になっていく。これがとても重要そして必要以上に角質を落とさない洗顔方法もとても大事。赤ちゃんの肌を見ると分かります。長時間に日にあたったところでで赤くなるだけでシミができるなんていうのは一切ありません。これは肌の水分量がとても多いからです。成人している私たちはこのようにはいかないのでやはりしっかりと保湿して肌を守ってあげる必要があります。・保湿をタップリしてあげるスキンケアと・乾燥させない洗顔どちらか一方ではダメです。疲労とストレスはシミの大敵ですいくら紫外線対策をしていても身体にストレスがたまったりするとシミが出来やすくなります。注意してほしい方は低体温と疲れやすい体質の方。今は若くて分からなくても肌の中ではシミの予備軍がでてきているかも例えば育児中なんかに強いストレスを感じてイライライライラしてるとシミが増えてしまったなんてことはよく聞く話です。紫外線対策をバッチリ合っていてもシミが出来てしまうなんていう方は疲労を回復させる何か食べ物などを積極的に取るようにしましょう。あの社長も愛用のローヤルゼリーおすすめは少し高いですが、ローヤルゼリーなどが疲労回復には有効です。毎日良く分からない安いものを飲むより疲れを感じた時に高価なものを摂取するようにしましょう。男性ですがジャパネットたかたの社長をみたことがありますでしょうか?毎日ローヤルゼリーを飲まれているようです。したって40代くらいにしか見えない肌ツヤされてますけれどなんと65歳だそうです。(2014年現在)※ただでさえ寒い冬。リラックスできるアイデアを色々取り入れてシミのできにくい肌に!喫煙されている方へタバコの煙はシミを濃くします。お肌のことを考えると吸わないほうがいいですがなかなかそうは行きません。そんな方はなるべく煙が充満しないような野外でタバコを吸う方が無難です。家でタバコを吸われる方はベランダに出て吸うとか。換気扇の下で数などの工夫を!社内の喫煙所なんかもあまりいい事ないです。冬でも手だけは日焼けどめクリームを高齢者の方の手を見たことがあるでしょうか?かなりシミが多いと思います。農作業に従事されてた方など後々後悔しないためにも手袋をしないのであれば冬でも少し弱めの日焼け止めクリームを手にも塗ってあげましょう。シミができやすい方はできるまえに美白化粧品を使って美白化粧品の定義は「ターンオーバーを正常にしてシミのできにくい・長時間残りにくい肌に整える」ことようするに予防効果が高いということ。シミができてからあせって美白化粧品を使う人がおられますができてしまったシミはそうそう消えるものではありません。これについては「ホワイトニング」などの商品名で売っているメーカーも悪いと思います。シミを消してくれるのかと勘違いしてしまいますよね。「できちゃった人が使うのではなくできやすい人が使う」のが美白化粧品。紫外線対策を続けるなら、スキンケアも習慣にしてしまった方が一石二鳥ですよ。最近話題の美白化粧品はコレまとめ冬のシミ対策は紫外線対策よりも肌を乾燥させないことのほうが大事ムダにSPFの値の高いものは意味が無いだけでなくよけいに乾燥・敏感肌を招いてしまう。冬は特に室内での日焼け止めクリームは必要ありません。冷え・疲れ・ストレスなどでもシミはできやすくなるので(肌が弱くなる)リラックスする方法やストレス解消方法を色々と考えてみてください。