伊藤潤、岡田春夜7月最後の練習を今月お世話になったパワマで終めた。どちらも1本目は700wを超えられるが、2本目になると急激にwが落ちていた。今日はダンシングで全て乗り切った。実戦的ではないが短時間の場合はこれで行こう。大きなけがを抱えながら白馬に向けてやり続けるいとじゅんに幸あれ。深夜ローラー1m-2m30s抑え目で30s〜1mを全開で踏んでオールアウトする感じで反復。強烈な吐き気が襲来した為大人しく止めた。明らかに試合よりローラーの方がキツい。いう事はもっと試合で追い込めるので頑張ろう。ローラー膝に違和感があるが、意外と乗れた。怪我を言い訳にしたくない。明日はパワーマックスで様子を見る。大1小1(登りでソリア)60km関谷さんと。関谷さんの調子があまりよくないということで、メニューは少なめ。登りでソリアをし、平坦は押さえ目で。2回くらい普通に千切られた。距離は乗れなかったが、アプローチを含めガンガン踏んでいったので良い練習になりました。ありがとうございました。0練習報告7/30物見山×5最近調子の良い岡田春夜と。長い登り坂でもがきあいを入れ、あとはペースで走った。ここ数ヶ月今まで得意にしていたはずの登り坂で、思うように走れないという状態が今日も表れてしまった。練習不足かもしれないがまた思っていたよりもスタミナが低下しており、5周できず4周で切り上げた。岡田春夜は単独で5周目に入っていった。猿ペース×8千切れたので個人TTを開催した。心拍計がなかったが心拍が少しきつくなるくらいを目安にしてそれをキープした。コーナーがまだうまくできないのが課題である。0練習報告7/29ウエイト我々の山口直樹と共に行った。上半身は残念ながら劣化していたが、下半身は成長を感じた。55kmくらいまで上げていたのに逸見は千切れなかったので怖かった。(GPS計測)一年生にちゃんとメニューの伝達が出来なかった気がするので反省します。3本ローラーに30分乗った。試合のアップ以外で乗るのは久しぶりなので楽しかった。ローラー+緑山一本道が混んでる割にはベスト+3秒だった。GIOSについていたヘッドキャップが少し薄かったので古賀に装着した。DNFアップはストレッチをしてからローラーを出走一時間半前くらいから始め、あとはコースを試走した。レースが始まるとUターンカーブで遅れを取り始め、周を重ねるごとに後方に下がっていった。集団の後方では選手同士の車間が結構あった為、一人に追いついてもまた前には車間があるという状況になってしまった。先頭との差は広がる一方で残り2周くらいで降ろされてしまった。マンキーアップのような感じで2周したあと先輩たちがスプリントしているのをスプリントもどきで追いかけた。自分はスプリントの練習をするのが初めてである事に、この時気付いた。圧倒的にパワーが足りていない。その後、逸見・平井さんとペースで3周くらいした。同じところで二人がもがき、同じところで千切れた。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。