砂糖の危険性からだの酸化・糖化に気を付けましょう。むし歯の原因のほとんどは「砂糖の過剰摂取」が原因です。・むし歯は、むし歯菌による細菌感染症です。ブラッシング不良は、むし歯を作る原因になります。むし歯のできやすい原因は様々あります。甘いものを好む人は、砂糖の過剰摂取が原因の可能性が高いです。「むし歯が急に痛くなった」と来院される方のほとんどが砂糖の過剰摂取後に痛みを訴えています。・砂糖を減らそう毎日、お菓子やジュースなど砂糖の摂取をしていると口腔内からむし歯菌が減ることはありません。毎日甘いものを食べていて止められない人は「砂糖依存症の」可能性もあります。砂糖の過剰摂取はむし歯をつくるだけでなく、かただや精神に悪い影響を及ぼします。むし歯が多い方(お子さん)は将来、糖尿病など生活習慣病になる可能性があります。砂糖の過剰摂取により、糖質が身体を透過している状態かもしれません。歯が溶けるほど糖質を摂取しているので、おそらく高血糖の状態です。砂糖以外にも、血糖を急激に上昇させる食品(炭水化物)を多く摂取している可能性があります。・むし歯が多い方は“2型糖尿病の未病”とみて、食生活を改善したほうが良いでしょう。皆さんは、「お砂糖は一日何グラムまでにしてください」というアドバイスを聞いたことはありますか?ほとんどの方は聞いたこともないでしょう。アドバイスがなければいくら食べてもかまわないと思いますよね?しかし、過剰摂取をすればいずれ身体を壊すことになります。砂糖の摂取量のガイドラインは「WHO」で定められています。その量とは一日に大体25g(ティースプーン6杯)が限度ということです。「25gわかりました!」ということでもありません。それは毎日のお食事の調味料の中にも砂糖は入っているからです。煮物でもドレッシングでも砂糖は入っています。ケチャップ4gにはティースプーン1杯の砂糖が入っているといいます。コーラやスポーツドリンクなどには沢山の砂糖が入っています。コーラを飲んだら砂糖の摂取量はかなりオーバーしてしまいます。砂糖の毒性について砂糖の過剰摂取はあなたの健康を損ねます。生活習慣病にかかりやすくなります。・糖により全身が、酸化・糖化します。糖と身体のタンパク質が結びつき糖化タンパクとなり身体のタンパク質の機能を奪います。専門の内科の先生は“甘いもので身体が焦げる”と表現するそうです。・認知症にかかりやすくなります。・ビタミン、ミネラルの吸収を阻害します。・細菌感染(伝染病)に対する防御力が低下します。・老化の原因になります。・イライラしやすくなります。イライラを抑えるためにさらに甘いものに依存する方もいます。No.1糖化(AGEs)とは何か(永井竜児著)P18~24より砂糖の摂取量をコントロールしましょう!・むし歯が多い方は砂糖が身体に合っていないと考えて下さい。・日本人は砂糖(炭水化物)の摂取量が多いため糖尿病が多いと言われています。・砂糖の摂取量のコントロールが達成できるとむし歯ができなくなるばかりでなく、イライラや身体のだるさなどが無くなり健康になります。それだけ虫歯ができたということは、身体の危険信号なのです。我々歯科医師の仕事はむし歯を治す事だけではありません。患者さんの健康に貢献できるということが一番大事だと思います。オーストラリア口呼吸は、大人にも多い!鼻呼吸は、健康美。