日々感じた八丈島のことを伝えていきたいと思いますので、どうかよろしくお願いしますね。2011年11月からジョギングをはじめ、2012年1月ハーフマラソンに初参加。2015年6月から妻のウォーキングに付き合いはじめ〜少しずつですが走れるようになってきました。いつかは家族でマラソン大会に参加したいですね。2016年1月10日、妻とハーフマラソンに初挑戦し無事完走。2017年は、骨折のため妻一人で10km完走。2018年は二年ぶりに夫婦一緒にハーフ完走しました。2019年は雨の中、東京から来た7人の仲間達となんとか完走。なんと!2020年3月1日の東京マラソンに妻が当たりました!初フルマラソンが東京マラソン。目標は完走すること!10月から練習を開始。2020年1月のハーフマラソンは東京マラソンの練習として完走。私は2月23日の八丈島駅伝大会に向けて、妻は東京マラソンに向けて練習中です。(>_<)昨日は、「雨かな・・・」と諦めていたのですが。最後は港に下りる急坂を駆け上がりました。これが結構キツくふくらはぎが筋肉痛に。負荷をかけていかないとなまった体を絞れないと痛感しました。(>_<)それでも今月一日練習が増え得した気分です。今月の練習は下記の通りになりました。(ウォーキング1日含む)34.55km4時間45分です。昨夜は、5度目のジョギング。妻が風邪気味のため、一人でスタート。10.03km1時間5分42秒でした。初めの1kmを7分ではいり以後6分台で。膝下がしびれ始めましたね。骨折した右足首は順調ですが右アキレス腱の方が違和感あり。9ヶ月?ぶりにマイペースで走りお風呂に入ると、筋肉痛。この時期に、ここまで落ちることはなかったので筋トレさぼりすぎですね。(>_<)とりあえず今月の目標でした、「60分」、[10km」をクリアできホッとしました。来月から、持久力を上げていく予定です。(ウォーキング1日含む)30km4時間15分でした。|2018年09月25日50分走りました!昨夜は、ちょっと長めにチャレンジ。50分、約5.6kmを走りました。前回より、体が少し軽くなりましたね。気温も高く、汗でびっしょり。歩く程度のスピードですが持久力をつけ、まずは足下の筋肉をつけるのが目的です。それにしても、夜は爆睡。はやく走れる体になりたいです。ちなみに、骨折した右足首は順調。腰痛もそれほど影響なく今のところ体調は万全です。体力的にはきついですね。久しぶりに雨が上がりましたので昨夜、3回目のジョギング行いました。思ったよりきつかったです。汗は、前回前々回に比べでるのも遅く、少し少なったような気が。くさや製造と重なり、口内炎もでき体力的にはきついですね。|2018年09月20日まずは、1時間走れるように。昨日は、一昨日と同じコースをジョギング。1分30秒ほど早くなりましたね。左膝と右足首に痛みを感じましたが何より、膝から下がだるい。早く走れる体型に戻りたいです。(>_<)4.14km36分25秒まずは、1時間走れるように。次は10km走れるように。新年1月13日(日)パブリックロードレース(ハーフ)に向けて。ジョギング開始しましたよ〜汗は出るし、両股関節痛いし、左膝も。足はべたべたとべた足で、まるで走っているという感覚はありませんでした。(苦笑)二年前骨折した、右足首の状態は良好。それだけは良かったです。初めの1kmは、まさかの10分。(笑)9分台が2km続いたあと、ラスト1kmが8分でした。考えても歩いた方速かったかも。新年1月13日(日)のパブリックロードレース(ハーフ)に向け練習開始です。今シーズン、ようやくスタートです。今年も今日(9月17日)から妻と練習をスタートしました。1.85kmウォーキング。途中、地域の方と雑談もあり・・・28分16秒。|Seesaaブログ。