大方の予想どおりトレーナーのS君には「味見は、もうやめてください!!!」と言われてしまいましたトレーナーS君、絶賛プンプン中ですぅ!スポンサーリンク次のセッションが(今日なんですけどね)気が重くて仕方ありません。【ライザップのゲストの評価】[ブログの趣旨に戻ってライザップのEAA-SHOTの話]ライザップと味の素が共同で開発したサプリメント『EAA-SHOT』が発売されて1ヶ月が経ちました。ぶんこも、飲み続けて1ヶ月。BURNERていう、トレーニング前に飲むドリンクタイプのものはありました。食事制限と筋トレ&超回復によって、体の中の脂肪が減って筋肉が増える事。その筋肉が増える効果を最大化するために生まれたのが、この9月にでた「EAA-SHOT」なんですぅ【いつ・どのように飲むのが正解か?】トレーナーS君に教えてもらった飲み方としては、筋トレや運動中の水分補給として、身体を動かしてる時から飲んでください!と言われました。強度的には、もう15分くらい歩くくらいでもいいとの事。糖や脂質を制限しながら身体に負荷をかけていえば、どうしても筋肉から減ってしまうから!だそうです。問題になり、結論としては、プロテインも必要とのことでした。食事誘発性熱産というのは、簡単にいうとご飯を食べた後に、体内で栄養素を分解することで、体内の一部が熱として消費されて代謝量が増えるということ。代謝が活性化するんです。咀嚼することも、代謝の活性化を促して、よりボディーメイクをしやすい身体への変化するのを助けてくれます。「簡単にいうと、小さい分子のアミノ酸よりも、大きい分子のたんぱく質の方が、より消費する時にエネルギーが生じて、代謝が活性化するんです。このたんぱく質は20種類のアミノ酸から構成されていて、その20種類のうち、体内で合成できない必須アミノ酸は体の外から取り入れるしかありません。”結果にコミット中”には、重いベンチプレスを持ち上げたり、自分の体重をかけてスクワットやスプリットスクワット、あとブラジリアンスクワット(片足でやるスクワットです。男性だけではなくて、女性も最近はプロテインを飲むようになった今日この頃ですが、それでもやっぱり男性向けのデザインや、男女兼用のデザインがまだまだ多い気がします。ビフォーアフターストーリー2016年3月から2017年3月までの1年間で40キロのダイエットに成功した実録です。社長本人に直接ダイエット報告できた。ショットSNSでもご購読できます。社長本人に直接ダイエット報告できた。*メールアドレス(公開はされません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ぶんこの40キロビフォーアフターストーリーライザップ体験記ライザップ半年間で約30キロの減量に成功しました。トレーナーS君との二人三脚のボディーメイク体験記です。【愛でる】それは、1物の美しさ、素晴らしさをほめ味わう。