00最近、冷え性の方は傾向として、ダイエットによるエネルギー不足の人がいます。体重を減らすためではありません。食べないことで、内臓を休ませ機能を回復させるのが目的です。それによって、肝臓の解毒機能が働くようになったり、血管がきれいになって血流が良くなったり、お腹に溜まっていた便が出たりします。して、体内に溜まっていた、いらないゴミがきれいになれば、体の痛いところや、お肌の濁りが改善されるようになるのです。青白かった顔に赤みがさして、ツヤツヤのお肌になったら、それだけで嬉しいです。見えるところではそのような状態でも、細胞1つ1つを見れば劇的な変化があるのです。極端なことを云えば、変形した細胞が正しい形になるとか。免疫力や自然治癒力などの生きる力や、ホルモンの分泌なども、プチ断食をした後では違いを実感できるはずです。プチ断食をすることで冷えが増す人もいますが、そういう人は根本的に、エネルギーの蓄えが少ないのかもしれません。昔に比べて今の人は運動量が少ないです。「姿勢」が悪すぎます。正座をして背筋を伸ばしなさいとは云いません。椅子に座る時に胃で曲げて背もたれに寄りかかっていたのでは、肝心の体の中心の筋肉を甘やかしていることになります。太ももと膝を揃えて座っているだけでもかなりの運動量になるものです。体のどこに筋肉がつくよりも、ここに筋肉がつくことで、冷えは改善されるのです。下着のことを考えても分かります。ここを温める下着を1枚着ただけで、体中がぽかぽかとしてきませんか?しかも、ここに筋肉がつくと体の重心がブレないので、骨の歪みが少なくなるのです。骨盤の位置が整えば、下腹も出ることはありません。足を使わなくなると、頭が働かなくなってきますね。冷えから認知症になるという先生がいらっしゃいますが、体を怠けさせていたことで筋肉の低下が発端ではないかと思うんです。自分の姿勢を気にしてみてください。猫背や締りのない姿勢をしているなら、毎日10分で良いので、姿勢を正すクセをつけてください。子さんのメルマガより引用http://mamakara.info/wp/今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。生きることの喜びや心を揺さぶる感動を伝えていけたら最高!驚き・奇跡・泣き笑い・不思議・可笑しさ等々。ご訪問していただき感謝致します。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。