・・・・・きっぱりと言われました。病気でないことには安心しましたが、ちょっと複雑。ある運動施設に置いてある血圧計で血圧を測定したら、上が「175」と表示されたのです。何かの間違いかと思って、測りなおしましたが、やっぱり見たこともない高い数字が表示されました。これは血圧計に問題があるかもしれないと、その足でヨドバシカメラへ。血圧計を購入して、自宅で測定しました。数値は「165」やっぱり高いのです。若干高めで、130の半ばから後半あたりではありますが、それにしてもこの高さにはビックリ。これはヤバいと、また病院へ行きました。先生、血圧がかなり高いんです。季節的なことなどで、一時的に血圧が上がることがあります。私はい、わかりました。その医師の言う通りしばらくしたら血圧は下がってきました。一時的なものだったみたいです。短い期間で二度も病院へ行ったは、何かのメッセージのような気がしました。それで食生活を見直すことにしたのです。それに今回の件だけではなく、40代の後半くらいからもともとあった頭痛の頻度が増えたり、便秘がひどくなったり、体調がさえない体がだるい日が増えていたこともありましたから。野菜食べてないなーでした。一人暮らしで自炊もほとんどないとなると、やっぱり野菜不足になりますね。そんなことを思ったので、一人暮らしでも簡単に野菜不足を補う方法を模索し始めたのです。長生きはしたいですが、健康で長生きしたいですよね。そこで最近よく言われているのが健康寿命。2013年でみると、男性は約80歳の平均寿命に対して、健康寿命が約71歳。女性は約87歳の平均寿命に対して、健康寿命が約74歳です。男性は約9年間、女性は約13年間、健康ではなく状態にあるということになります。死因ですが、老衰が約10%で残りの約90%は病死です。日本人の死因第一位であるガンをはじめ、心筋梗塞や脳卒中などの血管系の病気、肺炎などの感染症などが病死の大半を占めます。いうことは、こうした病気を予防することができれば、ピンピンコロリも夢ではありません。その予防の力となってくれるのが野菜です。認知症、メタボ、花粉症など現代人が抱える病気の予防や改善にも力を発揮してくれます。野菜不足を解消して、元気で長生きを目指しましょう!野菜不足を野菜ジュースで補うための、今人気の野菜ジュース一人暮らしや外食が多い方など、野菜が不足している方が増えてきました。そんな野菜不足の解消...2019/11/30坂ノ途中の野菜宅配ってどんな野菜が届くの?実際に購入したリア...コンビニ弁当やファースト、カップラーメンばかり食べ、野菜不足が心配な管理人が今回選んだの...2019/11/18一人暮らしのコンビニ生活。一人暮らしでコンビニ弁当に頼り切ったコンビニ生活の中、栄養不足で健康が心配な方へ。時間は本当にバタバタ。人気のオイシックス食材宅配ですが、初めての方はお得なお試しセットがおすすめ。僕はサンマや焼き魚が好きなので、大根おろしは欠かせません。そんな大根...2019/11/02キャベツの栄養って?選び方は?などキャベツにまつわるお話キャベツはすごく身近な野菜です。栄養満点と言われるほうれん草の栄養成分を始め、選び方やカロリー...2019/10/14お弁当の栄養を考えぬいた野菜のおかず。お弁当箱のスペース的なことや、朝時間がないなど...2019/10/07ビオマルシェ有機野菜宅配のお試しの口コミ情報ビオマルシェの野菜宅配についてです。ビオマルシェは有機農産物や有機加工品に特化した週一度...2019/10/04ファンケルの青汁ベーシックを格安のお試しで体感!その感想と口...野菜不足解消のサイト「野菜とった堂」管理人です。野菜不足を解消するため青汁。あじのフライセット」です。