1/1今日は出来てうれしかったスポーツクラブで「ステップ」という昇降台を使ってする運動は、以前は週に何本もあったが今や昼間では2本しかない。「やさしいステップ」というのは初級クラスの動きしかしないので難しくない。「エンジョイステップ」というのは中級クラスではっきりいって自分には付いて行くのが困難である。毎週休まずに行っていると月末には何とかなるのである。全体を二つのパートに分けてあり、一つのパートを2ヶ月間行う。07:00スポーツ・運動プロフィールAuthor:neko70代の女性。ブログを始めてから13年目に。ユーチューブ動画もあり。下段のリンクからどうぞ。