ジョギングルートAdvertisement秋も深まってきたところ、少し涼しくもなり、趣味のジョギングをするにも良い季節となりました。私がジョギングを始めたのは30歳のときに始めたダイエット目的がきっかけです。それからはジョギングとは付かず離れずの付き合いが続いており、年に何本かの大会には出ては、記録よりも完走を目指して走る「ファンラン」をしたりしています。標準体重よりやや重めの所でここ数年は収まっていたのですが、最近は忙しかったり、雨が続いたりでしばらく走っていなかったら、目に見えてお腹が出てきてしまいました。いうことでここは一念発起、ジョギングルートの紹介、開拓がてらダイエットの一石二鳥を狙ってみます。結果にコミットするくらいの気合で、体系的にムキムキと言われるところまでルートを紹介して行きたいものです。コースマップ流山のおいしいところを今日は、おおたかの森駅を起点とした距離10.8kmのルートの紹介です。おおたかの森駅~流山運動公園~平和台駅前~流山橋~江戸川土手沿い~海から29.0kmポスト~おおたかの森小中学校前~おおたか森駅へと戻ってきます。流山市の自然と魅力を詰め混みつつ、ジョギングに向いた道幅も確保したルートになります。平和台駅前にて流鉄を見届けるのも乙なものですよ。渋滞のメッカ流山橋もジョギングなら何処吹く風といった具合です。海から29.0kmの表示ポスト江戸川近辺のロードバイク乗りには有名なポストです。ここを下りてまっすぐ進めば、迷わずおおたかの森駅方面へ出ることができ、手賀沼との接続によく使われたりします。コースマップルートをまとめると下記になります。所要時間は、ランニング初心者なら1km7分ペースで70分前後ランニング中級者なら1km6分ペースで60分前後になるかと思います。ダイエットをするにあたってざっくりとした消費カロリーの目安としては下記の式が有名です。走行距離(km)×体重(kg)=消費カロリー(kcal)例)60kgの人が1km走ると1(km)×60(kg)=60k(kcl)の消費カロリーとなります。ちなみに1kg痩せるのに必要なカロリー(kcl)は7000kclと言われていますから、60kgの人が7000kcl消費するには、約117kmの走行が必要になってきます。今回紹介したコースは総距離10.8kmですので1kgを痩せるには、11回は走る必要があります。して考えると先が長いですが、そうは言っても千里の道も一歩から。来月は流山ロードレースもありますから、気合を入れて取り組んでみます。2015.10.02人生未踏破の道を行くのは散歩やジョギングの楽しみの一つでもあります。2015.07.20今日は夜明け前から、家族に朝までのお暇をもらい、一人のんびり野田の関宿城とひまわり畑まで自転車を漕いできました。2016.03.07春の風を感じる頃となりました。重度の花粉症の私も、ジョギングの最中はさほど諸症状に悩ませられないのは不幸中の幸いです。運河,江戸川から利根運河をゆく。すみずみ2008年、生まれ育った柏市から流山市に移り住んできました。市内全域の紹介と人力踏破を目指してこんな名前を名乗っています。第1回シビックパワーバトルでは、流山チームの一員として「住む」のプレゼンターを務めさせて頂きました。文章を書くのも写真を撮るのも走るのも好きで、ついでに言うと流山が大好きです。カスミの塗り絵大会に出したものです。WordPress.。