玉ねぎは半分に切り、薄切りにする。トマトは8等分にする。鍋にだし汁、玉ねぎを入れて沸騰させ、弱火にして約6分コトコト煮る。2に味噌を溶かし入れてから器に盛ってトマト、半分に切ったバジルを盛り付ける。お好みでオリーブオイル、にんにくを加えたら出来上がり。【ポイント】バジルは包丁は使わず手でちぎらると香りをもっと楽しめますよ。【コメント】バジルには自律神経を整えてくれ、イライラやストレスの緩和に良いとされています。夏休みはお子さんと過ごす日々が多くて嬉しい反面、なかなか思うようにいかないダイエットでイライラやストレスがたまることも。ほのかな甘い香りがイライラを吹き飛ばすのに役立ちますよ。ダイエットだけでなくお肌にも嬉しいお味噌汁になっていますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ママはお味噌汁でダイエット.タイトルとURLをコピーしました。