午後120回転10分×3(レスト5分)45km/hから5分ごとに5km/あげる。15秒もがき×10(レスト45s)普段から長時間のローラーに乗らないので非常に疲労困憊だ。午後のメニューは自分の限界以上を出した。自身との闘いであったと感じている。普段からインターバル練習はしているが、限界を迎えてからの踏み込みが非常に大変だった。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。