極端な食事制限に挑戦して、あっけなく挫折してしまうケースが少なくない。短期間でスリムになりたい気持ちはわかるが、「痩せている人」が何をたくさん食べているのか、知っておくことも必要なのではないだろうか。WM」で提供している機能(管理栄養士相談サービス)の利用実態から『からだと食生活』に関する調査・分析を行い、その結果を発表した。「野菜の摂取率」を算出してBMIと比較したところ、痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明したという。ID:UmmYPefT0これはある。同じ腹を満たすのでも野菜を大量摂取する習慣のある人とそうでない人とでは摂取カロリーも糖質量もまるで変わってくる。ID:o5hYmGdy0俺野菜大好きでいっぱい食べるけど100キロ近くあるけどな。ID:MZlOr+U80摂取率が高いから野菜たくさん食べてるってあほか野菜摂取率=野菜/(野菜+肉+炭水化物)肉が少ないから野菜が多く見えるんだろてか年寄りが混ざってるだけに一票だ。目で野菜から食べるを始めて半年で15kg痩せたから、>>1は結構正しいかも。ID:MZlOr+U80>>74短期間ならともかく、体内のグルコースばかり取り込んでたら痩せるんじゃなくやつれる方だと思う。ID:oP01yEgC0>>42運動による消費カロリーなんて、現代の食事でとれるカロリーに比べれば微々たるものだよ。結局食べないのが一番。現代の先進国の食糧事情は普通に食うだけでカロリー摂りすぎになる。動物の体なんていかに飢えを乗り切るか、で進化してきてんだから、これだけ食料に溢れる生活には向いてないんだよな。飯のことばっかり考えて生活してると太る。そんな暇がないほど忙しくしてれば、自然と適量になる。ID:7ZN/xLaU0>>291日1000円食え。ID:ykBIlGDl0>>29コンビニサラダの価格だろ。ID:P7orIQ/F0>>169もしも三食コンビニサラダだったら1000円コースだわ。ID:U3qve6UR0>>219デブだけが別に悪いことじゃないだろうからね。極端に痩せているのと太っているのはどっちも健康に良くないはずなんだけど、デブだけが悪く思われてるのはちょっと気の毒だなとは思う。ID:FEsLNzSE0>>216その痩せるはハゲと老化と引き換えだろ。