「仕事や家事で忙しくて、自分の時間がない」だから好きなことができない......というお話をよく聴きます。こんなとき思うのが、「自分の時間」とは何かということです。子供といる時間や仕事をしている時間は、「自分の時間」ではないのでしょうか。「小さい子供に手をかけている」とか「仕事や家事をしている」も「自分がやることを選んでやっている『自分の時間』」といえますよね。「自分のやりたいことをやる時間がない」ということなのかもしれません。それ以上に何かをする時間が取りにくいのは確かですね。私も、そんなふうに考えていました。そこで、やってみたのが、「やりたいこと」に子供と遊ぶ触れ合いの時間をミックスしてしまうという方法です。「●●×親子の触れ合い」で少しずつでも続けよう例えば、私の場合。趣味はランニングや自転車、水泳と、これを合わせたトライアスロンです。「練習する時間が、よくありますね」と言われることがあります。学生時代のように、1日何時間も練習に打ち込む時間がとれるわけではありません。「トレーニング×親子の触れ合い」を意識して、できる範囲で体を動かすようにして、運動を続けるようにしてきました。・子供と飛行機ごっこ。「げんき広場」などは理想的です。子供が大好きな『ふわふわドーム』の周りに、懸垂棒や腹筋ベンチが設置してあるので、遊ぶ子供の周りで大人はトレーニングをすることができます。砂場で遊ばせている横でだって、スクワットくらいできます。自転車にのる子供にジョギングでついていくこともありました。子供をプールにつれていけば、幼児プールでクロールフォーム確認やひたすらバタ足練習。子供がスイミングスクールに通いたいと言ったときは、大人がほかのコースで泳げるスクールを選び、子供がスクールに参加している時間に自分も泳ぐようにしていました。山登りやハイキングにはよく子供たちを連れていきました。先日は、子供たちと一緒に35キロほどのサイクリングに。一人で練習に集中するほどの効果は出せないと思います。「やらない」よりもずっとできている気がします。続けるのと、まったく0なのとは、時間を経るにつれて差が広がると思うのです。親の「楽しい」から広がる子供たちの世界もし、あなたが好きでもないなら、子供が喜ぶからといって、遊園地ばかり行く必要もないと思います。き×親子の触れ合い」ということで、自分の見たい展覧会に子供を連れて行けばいいのです。すると、一人のときのようにゆっくりは見られないかもしれない。子供は退屈がるかもしれませんが、それでもお互い、何かしら心に残るものがあります。子供には、親に付き合う中で「展覧会は静かに回るもの」という習慣が身につくかもしれません。私は父と母のお城や史跡めぐりに幼少時代付き合いました。当時はお城や史跡の面白さがわかりませんでしたが、家族ででかけるのが楽しかった。歴史を勉強するになってからは、「あの時行ったのはここだったか」と関心を持って学ぶことができました。小さな子供は親と一緒に何かするのが楽しいもの。「手芸×親子の触れ合い」でも「グルメ×親子の触れ合い」でも、「旅×親子の触れ合い」でも、親が「自分の好きなこと」に子供を巻き込んでしまえばよいのです。親が面白いと思うことや頑張っていることに触れる機会をもつことで、子供の世界も広がります。好きなことを楽しむ大人を目にすることで、「大人になるって、いいものだなあ」と思ってもらいたいという願いもあります。「自分の好きなことをやる」ことに罪悪感を抱いたり、「時間がないから無理」と思ったりしている方は、ぜひ「●●×親子の触れ合い」として、親子で楽しんでみてはいかがでしょうか。お届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。競技場練習・クロカン・筋トレ・シャワーもできて、子供と一緒も楽しいオススメスポット!自信がなくても万全でなくても「やる」。みやぞんは終わったけど、私はこれから。憧れのトライアスロン佐渡大会!トライアスロン・ミドルのダメージがやっと回復【トレーニング日記】シェアするツイートフォローする関連記事しくじり防止や健康のために。思う方は多いと思います。「無駄」を消し去りきるのは、なかなか難しいものですね。私にとっても、日々の「無駄」と分かっていてもやめられない。家計管理は、なかなか手間がかかるもの。いろんな方法、アイディアが雑誌やネットで紹介されています。あなたはどんな風に家計を管理していますか。先日、Hey!Say!JUMPのコンサートに参戦するため、北海道札幌市に高2長女とふたりで宿泊。経費削減のため、宿泊先はゲストハウスをチョイスしました。Bタイプ参加レポート42018年9月2日(日)、佐渡国際トライアスロン2018のBタイプに初めて参加し、完走することができました。大会前日の9月1日には、スイム会場とバイクコースの下見に出かけました。下見をしておくと、当日......記事を読む『富山県トライアスロン協会30周年記念誌』完成しました!昨日は富山県トライアスロン協会の総会でした。私も協会のメンバーのひとりです。地元の大会の審判をするなど、できる範囲で活動に参加させていただいております。今回の総会では、楽しみにしていたこと......記事を読む東大入学式の上野千鶴子さんの祝辞はよかった。全文読むことをオススメしたい4月12日に開かれた東京大学の入学式で名誉教授の上野千鶴子さんの祝辞が話題となりました。全文を読んで感銘を受けたのでご紹介します。19年、推計より2年早く」というニュースが発表され、これに反応して日本での子供の生みづらさを嘆く声が目に付きました。親業と仕事の両立は、工夫すればなんとかできるこ......記事を読む旧暦のほうが快適な年中行事4月18日は旧暦3月3日。暖かく、ひな祭りにふさわしく春らしい1日となりました。一般的には、ひな祭りといえば新暦の3月3日ですね。私がこの時......記事を読むたまにはデコ弁。毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日はハロウィンのおばけ弁当です。お届けしてから、「自分のよいところを発信して人生を充実させるヒント」などお伝えしています。入社し、新聞記者として勤務。その後、東京に転居し、コピーライターとしての活動を開始。WEB編集者として大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。2006年富山にUターンしたことをきっかけに、編集プロダクションで書籍・雑誌の編集者となり、育児情報誌の編集長も務める。