(当時)によると「ギックリ腰になったような場合を除けば、その原因の大半は普段の姿勢の悪さにあります」とのこと。頭から足まで体の軸が1本通るような姿勢は体のどこにもムダな負担がかからず大変理想的。そのような姿勢の人はほとんどいないそうです。現代人に顕著な悪い姿勢はおもに2タイプだそう。どちらなのかチェックする方法として靴を脱ぎ、壁からかかとを5cmほど離し、壁を背にしてまっすぐ立ちます。次に壁に頭と背中、お尻をつけた状態で壁と腰の隙間に手のひらを差し入れてみて手のひらがぴったり入るか、もしくは手首あたりで止まるなら骨盤は通常。しい姿勢になるための修正エクササイズ本誌では『後弯前弯型』そして『後弯平坦型』を改善するエクササイズを紹介しています。3分ほどで終わるものなので帰宅した時などに行えますね。最強ボディ・横野すみれ「すみれを咲かせてくれますか。↑%d人のブロガーが「いいね」をつけました。