美肌方法について調べてみました!!今回調べたのは先生が実践しているお肌の保湿術です♪とても簡単なので真似してみてくださいね!>>エイジングケア化粧水ランキングはこちら<<日比野佐和子先生の保湿術サイエンスクリニック院長で主にアンチエイジングに力を入れている日比野先生とても45歳とは思えない美肌の持ち主です!そんな先生がお肌の為に実際に取り入れているものをまとめてみましたよ♪すぐに実践できるものばかりなので私も明日からやってみたいと思います!!柑橘系のデットクスウォーターシークワーサーまたは、グレープフルーツを入れたデトックスウォーターを飲まれているそうです。ホットヨーグルトそのまま食べても美容と健康に良いヨーグルトですが、温めることで乳酸菌が活性化します。乳酸菌は肌の保湿力を高めてくれます。整腸作用や便秘改善効果もアップ!!ヨーグルト100gを500wのレンジで40秒加熱するだけ!!乳酸菌は60°C以上になると死滅してしまうので、温め過ぎにだけ注意して下さい。最強野菜トマトで美肌トマトの代表的な栄養素『リコピン』は、肌老化の原因である活性酸素を、強力に除去する働きがあります。その働きは、ビタミンEの約100倍!!保湿はもちろん、美白にも高い効果が期待できます。卵白やスパイスでアンチエイジング日比野先生は毎朝、卵白のみで作ったオムレツを食べているそうです。カレーなどに使われるスパイスは抗酸化力が高く、肌老化を食い止める働きがあります。「顔のシミ・黒ずみを消す方法は?セルフケアはできる?」コメントを残す返信をキャンセルする。