[トレーニング]リップトレーナーでエクササイズ(インターバルトレーニング)ワンアンドオンリーの安本です。今回はリップトレーナーを使ったエクササイズをご紹介します。リップトレーナーは回旋動作がはいるため通常のトレーニングとは違った刺激になります。体幹がしっかりしていないと身体がまっすぐ保てなかったり正しい姿勢でトレーニングをすることができなくなっています。体幹を意識しながら上半身や下半身のトレーニングを行うので自然に体幹を鍛えることができます。インターバルトレーニングで行うとさらに効果的ですがトレーニング強度を気をつけないと酸欠になったりしばらく動けなくなるので注意しましょう!!ちなみに僕はしばらく動けなくなりました(笑)[最近の記事]バレンタインデーでたくさんのチョコいただきました1日早くバレンタイン頂きました!!プロテインいただきました沖縄旅行のお土産いただきました。今年も1年お世話になりました。