産後のダイエットです。皆さん「産後は痩せやすい」そんなお話を聞いたことはありませんか?結論からいうと産後だから痩せやすいということはありません。妊娠中につく脂肪は「流動性の脂肪」で落ちやすいというお話がありますが流動性の脂肪は存在しません。いわゆる皮下脂肪をさしているようですが皮下脂肪は皮下脂肪でしかないのです。いうことで脂肪を減らす為には適切な食事と運動が大切です。妊娠前と妊娠後の違いはホルモンバランスです。そのホルモンバランスによって妊娠中には脂肪がつきやすくなります。産後2週間もすれば脂肪がつきやすくなるホルモンは妊娠前と同じぐらいに戻ります。元に戻るにも関わらず運動量が少なく食事量も変化なしだとそのまま体重が戻らない!そんな方は全体の3%と言われています。・母乳による授乳(完母が望ましい)・骨盤の歪みの改善この上記のバランスが必要です。骨盤の歪みなどは慢性化して治り方に時間が掛かってしまいます。3%に入りたくない方は自己流でなくお早目にご相談お待ちしています。