スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。.wpcf7-submit:disabled{cursor:not-allowed}logomk〜40代独身男性のライフスタイルブログ〜ホーム衣食住スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。健康診断の結果は・・・スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。衣食住2019.11.02我が家の夕飯はこの10年位ずっと外食かコンビニやほっともっと等のお弁当。この食生活、意外と金がかかるんだよね。我が家のエンゲル係数は適正と言われる20%を遥かに超えている。ことで、食費の節約を最大の目的として半年前に我が家の夕食のパターンを変えてみた。理想は自炊だったんだけど、共働きだから嫁さんに負担をお願いするわけにはいかない。そもそも嫁さんはこの食生活に不満を持っていないしね。ことで、今回の食費節約計画は私のわがまま。言い出しっぺの私がなんとかするしかない。私は料理が出来ないし、そもそも帰りが遅いので料理する時間なんてない。そこで、スーパーの安いお惣菜を活用して食費の改善を図ることにした。その節約効果は絶大だったんだけど、一番気になってたのは健康的に悪い影響が出ないか否か。お惣菜を半年間毎日食べ続けて受けた健康診断の結果についても記録しておきたいと思う。目次スーパーのお惣菜による節約効果は3万円スーパーのお惣菜を毎日食べ続けると健康に悪いのか?スポンサーリンクスーパーのお惣菜による節約効果は3万円さて、夕食を外食メインからスーパーのお惣菜メインに切り替えた場合、どの程度の節約効果があるだろう。我が家の夕飯は、1周間のうち5日間は外食で2日間はコンビニ弁当などだ。外食は、ロイヤルホスト・デニーズ等のファミレスや大戸屋・やよい軒などの定食屋がメイン。この場合、平均すると1食あたり1,200円ほどになる。コンビニ弁当はだいたい700円程度かな(500円前後のお弁当とサラダ200円程度)。よって、1週間の食費は一人当たり約7,400円となる(1日に換算すると1,050円)。夫婦2人で約15,000円。1ヶ月では65,000円もの金額になる。ちなみに、この金額はあくまでも夕食のみ。朝食と昼食を合わせると我が家の食費は軽く12万円を超えている。マジでもったいないな。スーパーのお惣菜メインの生活における食費はどうだろうか。実際、この半年間でかなりの金額を節約出来た。スーパーのお惣菜の良い所は何と言っても割引販売されること。俺は残業が多いため帰りは遅い。そのお陰で、俺が買うお惣菜は正規料金ではなく20%〜30%程度の割引シールが付いたものになる。ま、残り物と言えばそなのだが、すぐに食べちゃうので、作ってから多少時間が経っていたとしても全く気にならない。スーパーのお惣菜をメインとした夕食の金額は、400〜550円程度となる。メインの魚か肉で150〜250円、サラダやおひたし系で100〜150円、納豆などもう一品で30〜50円。ご飯は休日に炊いて冷凍保存しているので1食当たり50円程度。おかずの数を減らすか、スーパーの弁当を代えばもっと安くなるが、一応健康を考えて、毎日違う種類のおかずを食べるように心がけるとこの程度の金額になる。外食から考えれば1食あたり500円程度安くなり、1ヶ月では15,000円。夫婦2人だと1ヶ月で30,000円の節約。スーパーのお惣菜メインに切り替えるだけで、年間36万円の節約となった。豪華な旅行を何回もできる金額だ。スポンサーリンクスーパーのお惣菜を毎日食べ続けると健康に悪いのか?さて、一番気になっていた健康についても記録しておく。外食自体が健康に良くないのは当たり前なので、仮にスーパーの安いお惣菜が健康に悪いとしても大差ないだろうと思っていた。お惣菜も保存料などの添加物が多かったり、塩分が高かったりするからね。スーパーのお惣菜メインの夕食を半年間毎日食べ続けて受けた健康診断の結果は良かったのだ。ファミレスや定食屋メインの食生活を送っていた時よりも多くの数値が改善していた。一応健康に気を使って、毎日違う食材のおかずを選んだり、野菜などを積極的に取り入れた結果だと思う。ことで、節約もできるし、健康にもなるし、この食生活はしばらく続けていこうと思う。外食&中食の食生活を比較するとその金額差は1ヶ月約10万!?40代を間近に控えると「健康」の二文字がすごく気になる。する暇があるならブログ書いて稼ごう!日本人の平均年収は下がり続けている。頑張っても収入が増えず、かなり過酷な節約生活を強いられている家庭も多い。そりゃそうだよね、人の生活というのは歳を重ねるごとにやるべきことは増えるし、生活レベルだって上がっていく。らしの節約術を調べたが、結局物を買わないのが一番の節約なんだよね。離婚して、財産分与して、俺の貯金額は大きく減った。「このまま再婚しない、いや、再婚出来ないかもしれない。なると、一生一人暮らし。子供もいないし、誰も俺の面倒を見てくれない。体が動くうちはいいけど、年老いて体が不自由になったらマジ...2017.11.26健康・病気・体調など一日三食しっかり食べると太った!?。一日一食に戻すかそれとも運動するか?最近、風邪を引きやすくなってしまった。昔は、風邪なんて数年に1度の頻度でしかかからなかったし、風邪を引いたとしても2日も寝ていれば完治していた。今は3ヶ月に1度は体調が悪くなり、一度風邪を引いてしまうと2週間〜1ヶ月治らな...2019.11.08健康・病気・体調など40代男性の病気ランキング。死に気をつけようって言われても・・・40代ともなると体のいろいろなところが不調になってくる。疲れやすくなるし、たまった疲れは1日寝ただけでは回復しないようになる。朝起きた瞬間から体がダルく感じることが増え、体のあちこちに痛みや不快感を覚えるようになる。元気じ...2019.11.17健康・病気・体調などリカバリーウェアとは?着て寝るだけで疲労回復効果がある多機能ウェア子供の頃は一日中走り回って疲れ切っても、一日寝ればスッキリと疲労は回復していた。大人になるに連れて一晩寝ても疲れは取れずどんどん蓄積されていくという悲しい状況になっていく。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)プロフィール【ブログ運営者】リーマン東京都在住のアラフォー会社員。ワーカホリック(仕事中毒)な20代、30代を過ごす。結果、バツイチとなり2度目の独身生活満喫中!”と強がる寂しがり屋。仕事83お金・投資・副業83趣味・ガジェット他85衣食住31健康・病気・体調など51人生・ライフスタイル85その他16サイト内検索アクセスの多い記事Androidスマホで通知がないのにバイブレーションが鳴る・止まらない時の対処法!2017.11.102019.11.02髭剃りを忘れた!窮地に陥った私が取った行動と対策について2013.09.082019.11.03洗濯機の蓋は開けておく?閉める?カビとホコリ両方嫌なんだけど・・・2016.03.062019.11.02「Chromeは応答していません」Androidスマホのアプリがフリーズする原因は?2017.05.072019.01.13一日2回、朝と夜にお風呂に入ることのデメリットはある?夏は特に体臭が気になって・・・2018.07.012019.11.18スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。健康診断の結果は・・・2016.08.142019.11.02Chromeで「このサイトにアクセスできません」。原因と対処法は?2018.07.162019.01.20アウディA3のナビが使いにくい。Reserved.ホーム検索トップサイドバープロフィール【ブログ運営者】リーマン東京都在住のアラフォー会社員。ワーカホリック(仕事中毒)な20代、30代を過ごす。結果、バツイチとなり2度目の独身生活満喫中!”と強がる寂しがり屋。仕事83お金・投資・副業83趣味・ガジェット他85衣食住31健康・病気・体調など51人生・ライフスタイル85その他16サイト内検索アクセスの多い記事Androidスマホで通知がないのにバイブレーションが鳴る・止まらない時の対処法!2017.11.102019.11.02髭剃りを忘れた!窮地に陥った私が取った行動と対策について2013.09.082019.11.03洗濯機の蓋は開けておく?閉める?カビとホコリ両方嫌なんだけど・・・2016.03.062019.11.02「Chromeは応答していません」Androidスマホのアプリがフリーズする原因は?2017.05.072019.01.13一日2回、朝と夜にお風呂に入ることのデメリットはある?夏は特に体臭が気になって・・・2018.07.012019.11.18スーパーのお惣菜をほぼ毎日食べ続けた。健康診断の結果は・・・2016.08.142019.11.02Chromeで「このサイトにアクセスできません」。原因と対処法は?2018.07.162019.01.20アウディA3のナビが使いにくい。使い方が分かってないだけか?!2018.05.222019.10.28ドルビーアトモスとアイマックス(IMAX)を比較!どっちで映画を見るべきか違いを体験!2013.12.152019.01.18Googleサービスのバッテリー消費が激しくてスマホの電池が一日持たない・・・2017.06.25スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。