力を入れても膝と膝がくっつかないO脚だったんです。膝がくっついて、53日続けた時点(2019/2/25)では膝下の隙間も少なくなっているのが分かります。「30日でスキニーデニムの似合う私になる」のタイトルに偽りなし!まさか私に膝と膝がくっつく日が来るとは思わなかった...。毎日の実践時間はとても短いです。1日5分もやっていません。1日1つのストレッチでもいい、時間はどんなに短くてもいい。これだけをルールにしてゆるくゆるく継続しました。隙間時間でストレッチをすることが習慣化してからは、毎日とてもラクに続けることができました。こんな簡単なストレッチじゃ効果ないかも、と思うくらいゆるくでいいんです。自分で「これならできる!」と思うくらいの量を毎日継続。継続すれば必ず結果は出るはずです。ストレッチを続けた30日後の自分と、このまま、何もしなかった自分。どちらを選ぶかは、あなたの自由です。「全く何も変わらなかった」という結果は待っていません。Amazon調べ-詳細)KindleAmazon楽天市場Yahooショッピング\その後、筋トレもやってみました!/とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」の効果!2週間でどう変わる?ダイエットをしていて、なかなか痩せないのが太もも。体重が落ちても痩せるのは上半身ばかり。「継続」が3日坊主におすすめな理由。継続したいと思っていてもいつも3日坊主になっちゃう...。目標を立てても、ついついやることを忘れてしまう。...こちらの記事もおすすめ!産後ダイエットダイエット中におすすめの間食。「継続」が3日坊主におすすめな理由。ママラクログ炭水化物を食べても痩せた!レジスタントスターチダイエットのやり方3人目が生まれる前に投入した時短家電。子育て中に絶対取り入れるべき3つの...みにまり子供3人子育て中。産後、15キロのダイエットに成功。