11月7日11月7日の「世界一受けたい授業」はトマトとヨーグルトの健康効果や鼻づまりで分かる病気など気になる情報が満載です。秋に急増!鼻づまりで分かる危険な病気とは?など、11月7日の「世界一受けたい授業」も生活に役立つ情報が盛りだくさんの番組動画になっています。中でも、健康情報としてチェックしておきたいのがトマト&ヨーグルトの健康効果と鼻づまりについてです。トマトとヨーグルトは医師でも健康のために食べているというほど健康効果が期待できる食べ物です。疲労軽減にはトマトが良いとされ肥満予防にはヨーグルトとも言われています。トマトとヨーグルトには、その他にもたくさんの効果が期待できます。秋になり空気が乾燥してくると起こりやすいのが鼻づまりです。鼻の中の粘膜が乾燥すると外部からの細菌やウイルスによる侵入をゆるしてしまう。今回の記事では、これら健康関連の情報について紹介します。鼻づまりを引き起こす病気トマトの健康効果11月7日放送の「世界一受けたい授業」ではトマトの疲労軽減効果について紹介。トマトに含まれるビタミンB1はブドウ糖を分解してエネルギーに変える作用があるため疲労回復が期待できます。それに加えて、トマトにはクエン酸も豊富に含まれておりクエン酸が疲労物質である乳酸を燃焼させ疲れにくい体にしくてくれます。トマトに含まれる鉄分はヘモグロビンの元になるため酵素不足による疲れや貧血、めまいなどの軽減も期待できます。トマトの健康効果をアップさせるにはビタミンB1の吸収を高める硫化アリルを含んだ食べ物(ニンニクや玉ねぎ)と一緒に食べるとより効果的です。ヨーグルトの健康効果11月7日の「世界一受けたい授業」ではヨーグルトの肥満予防効果について専門家が解説。これまで様々な健康番組でヨーグルトのダイエット効果について紹介されてきましたが基本的なヨーグルトの正しい食べ方はヨーグルトだけでなく一緒にオリゴ糖(ハチミツ)と食物繊維(果物)を食べることが大切です。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌・乳酸菌はオリゴ糖や食物繊維をエネルギー源として活発に働くようになります。このように善玉菌の働きを活性化させることによって腸内環境を整えることが重要です。アップ、美肌などの効果が期待できます。ヨーグルトを食べるタイミングは朝と夜に食べることをお勧めします。夜の22時~2時の時間帯は腸の働きが最も活発になる時間帯です。夕食にヨーグルトを食べる習慣はとても良いと言えます。美容・ダイエットをサポートする乳酸菌サプリメントはこちらです。鼻づまりを引き起こす病気はいろいろありますが、ここでは風邪以外の代表的な病気を紹介します。鼻から侵入した異物にたいして鼻の粘膜が過剰に反応して起こる疾患です。季節によって飛び交う花粉も影響しますがダニやハウスダストなどが原因で発症することもあります。鼻水、くしゃみ、鼻づまりなどの症状が現れます。人の鼻の中の構造は、空気を吸ったり吐いたりする鼻腔とその鼻腔に隣接する副鼻腔からなりたっています。鼻の奥にある副鼻腔に細菌やウイルスの侵入が原因で炎症が起こることで発症するのが副鼻腔炎です。風邪に引き続いて起こることが多い。左右にわける鼻中隔がどちらかに曲がっていることで鼻づまりが起こる場合があります。鼻呼吸が上手くできないため口呼吸になりいびぎの原因にもなります。11月7日の「世界一受けたい授業」はヨーグルト&トマトの健康効果や鼻づまりが関係する病気など気になる健康情報が盛りだくさん。Links過去に放送された「世界一受けたい授業」の記事はこちらです。technology.。