食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らす人が多いみたいですね。読者様が思いつくこのシェイプアップ方法が合わない人って、結構多いんですよね。太るからだになってしまうのです。読者様は日常生活の中で一番カロリーを消費する行動は何か知ってますか?それは「食事をすること」なんです。食べ物を消化、吸収、代謝するために最もカロリーを使います。食事の量を減らすシェイプアップをしている人は、この消費カロリーが少なすぎるのです。食事がうまく代謝されず、たくさん食べているわけじゃないのにシェイプアップが成功しないという結果になるんです。食事でのカロリー摂りすぎなのではなく、栄養不足。脂肪を燃やすための栄養素が足りないということなんです。食事を制限したシェイプアップをすると、ますます不足してしまうんですね。からだの余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまう...これじゃ、かえって太っちゃいますよね。「シェイプアップ=食事をしないこと」という、これまでの常識に惑わされないことが大切なんですね!シェイプアップを成功させたいなら、しっかり食事をしなきゃダメなんです!明日はいい日だ。Reserved.サイト内検索:。