老人ホーム等でシニア(高齢者向け)ヨガボランティア活動やココロとカラダいきいきヨガの考案者「ヤマ先生」が担当します。人生の先輩方に健康サポートをするためのシニアヨガクラスの指導方法を学ぶトレーニングコースです。ご家族の介護、その他イベントやサークル活動に取り入れる目的で、このシニアヨガインストラクターコースを受講される方が増加しています。日本は団魂の世代に代表される戦後生まれの方々が順次高齢期を迎えていくとともに高齢化はさらに進み、前例のない超高齢化社会を迎えようとしています。認知症や運動器障害により要介護の人が増加すると予想されているのですが、国の財源には限りがあり、医療費・介護費は無尽蔵に増やせないことから、必要なのはそういう要介護の人を増やさないこと=つまり予防が大切です。高齢化社会が進む昨今、高齢の方たちは、実に様々な不安を抱えています。1健康への不安2孤独感、喪失感3過去の後悔や未来への不安などそういった不安を抱えた高齢の方に「癒し」と「健康」を提供できる1つとしてシニアヨガがあります。シニアヨガは、無理をせず自分のペースで行うことができ、日常生活にも取り入れやすいものです。定期的にヨガを実践し、様々なポーズを行うことによって、弱化した筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことができるでしょう。これらは寝たきりの原因となる転倒、骨折を未然に防ぐことにもつながります。ヨガは単なるエクササイズではなく、吸法や瞑想などを実践することで、代謝や免疫力があがり、体力がつき、結果、病気になりにくい体作りにもつながるでしょう。何よりも代謝が上がり、体力がつくと良く眠れるようになります。睡眠をとれるようになると活発な毎日を過ごすことができます。シニアヨガで行なう瞑想や呼吸法によって孤独感や喪失感からの解放を得ることができ「自分は一人じゃない、全ては繋がっている」と実感すると同時に、過ぎてしまった過去の出来事やまだ起こっていない未来への不安ではなく「今」という時間を生きている喜びや感謝の気持ちも得ることができるでしょう。シニアヨガは、動作と呼吸を合わせた健康法であり、心と精神も整えてくれる素晴らしい教えです。ヨガとは万人に開かれたものであり、自分らしさを思い出させてくれるものです。人生の先輩であるシニアの方々の健康づくりのお手伝いと、日々を穏やかに生きる、そんな喜びと幸せを実感していただくことがシニアヨガの目的です。人間は生きていく中で、様々な喜びや悲しみ、ハプニング等に出会います。それら過去の出来事や生きてきた環境などによって人間性は決まります。高齢者の場合、今までに生きてきた年数、今までに見てきたもの、今までに感じたものが多いので、より強く自分の世界観や価値観をお持ちです。高齢者の方に指導をする際は、それらの世界観や価値観を無理矢理に押さえ込もうとせずに、それらをまずは受け入れることが重要です。することで、相手との間に信頼関係を築くことが出来ます。ポーズ等を伝えることよりも、まずは生徒さんとの間に信頼関係を築く努力が必要です。中には心を閉ざしている方もいらっしゃるので、焦らずゆっくりと心の扉を開いてもらいましょう。その為には、まず自分自身が心を開く必要があります。シニアヨガを指導する際は、お金のためだけにレッスンをしない。ボランティアクラスの際は、自分の出来る範囲で心からの奉仕をする。誠意や熱意を持って接していれば、必ず心を開いていただけます。必要なことは、「ぶれない自分の軸を持つこと」「笑顔を忘れないこと」「礼儀正しくすること」が大切だと思います。全米ヨガアライアンス認定500時間ヨガインストラクター資格(RYT500)に充当。振替受講OK各スタジオ店頭もしくはオンラインにて、クレジットカードでのお支払いが可能です。/泉北、神戸/三宮、天王寺/あべのにございます。5名、その他開催地域8名リカバークラス(コース卒業生対象)によるフォローアップを行っています。各コース内容は変更する場合がございます。コースは説明会がございません。コースに直接お申込いただくか、サポートセンターにお問合せください。学べる内容(カリキュラム)このコースでは、膝や腰にトラブルのある方への対処方法、椅子に座ったまま出来るヨガ、壁を使用したヨガ、呼吸法の説明と指導方法はもちろん、転倒防止と筋肉のしくみや目の活性化、脳の活性化、リラックスの理論と方法など、シニアの方へヨガを指導する際に実践で使用できる様々なスキルを学んでいただきます。筋力の低下や柔軟性の低下により転倒や骨折が起こりやすくなります。それらを未然に防ぐ為には常日頃から体を動かして筋力や柔軟性を保つ必要があります。高齢者の方にとって運動をすることはとても大変なことですが、シニアヨガは、ゆったりとしたペースで行い、体力の回復や筋力・柔軟性の回復さらに精神的にもリラックスする効果が期待できます。新着!ヨガ・ピラティス情報マガジンアロマセラピー資格1DAY講座(ワークショップレポート)呼吸法で体とマインドを整えよう!ヨガインストラクターが紹介する、正しい呼吸法。...ヨガ好きのワーキングマザーが、ヨガベーシックコースにチャレンジ!(ヨガインストラ...学んで活かす解剖学「徹底的に学ぶ「脚」の解剖学」(ワークショップレポート)ヨガ教室で集客できるまでの4つのステップと具体的な方法ピラティスに適した服装とは?おしゃれな物からコスパのいいものまでプロが選んだおす...女性のための冷え改善あったか習慣(ワークショップレポート)「ヨガができない」あなたに知って欲しい2つのことと、練習ポイントを紹介。ヴィオラトリコロール.TOP。