ブレスは歌の基本!肺の動きと呼吸の仕組み。雑記プロフィールブレスは歌の基本!肺の動きと呼吸の仕組み。ブレスは歌の基本!肺の動きと呼吸の仕組み。腹式呼吸と胸式呼吸とは?dn-voiceってこんなサイトですこんにちは。ボイストレーナーのでんすけ(@densuke_snail)です。今回は、歌の基本、呼吸の話。生きていくためにも基本ですよね!では、みなさん、呼吸ってどうやりますか?いや、それは息を吸って、吐くんだろうと。息を吸うとき、どこの筋肉をどう使って、どうやって空気が入ってきますか?息を吐くときは?ということを、意外とみなさん知らないものです。普段、なんとなくやってできていることですからね。この章では、呼吸の仕組みについて説明します。これを知っていなくても歌を歌うことはできます。歌うときに、なぜこの呼吸法なのか?ということに関わる基本的な内容ですので、ぜひ押さえておくことをお勧めします。↓ブログランキング、応援してください!!呼吸の仕組みとは?呼吸。それは生きるために不可欠な行為。歌うためにも不可欠な行為です。呼吸の仕組みってどうなってるの?というのを解説した画像がこちら。GIFアニメになってます。イメージはそんな感じです。ここから、もうちょっと詳しく解説していきたいと思います。2010-04-23Amazon楽天市場7net肺に空気を入れるには呼吸のために必要な器官。それは、「肺」ですね。肺がしぼむ空気が出る、これが呼吸の仕組みです。ここで問題があります。実は、肺は筋肉ではありません。自分から動くことができません。ただの空気を入れるための袋のようなものだと思ってください。え、じゃあ、どうやって肺はふくらんだりしぼんだりするの?答えは、周りの筋肉に助けてもらう、です。肺の収縮を助ける方法は、大きく分けて二つあります。それが「胸式呼吸」と「腹式呼吸」です。胸式呼吸(きょうしきこきゅう)とは?胸式(きょうしき)呼吸とは胸のあたりの筋肉を収縮することで、肺のスペースを調節する方法です。逆にろっ骨を縮ませることで肺も縮ませる、という具合です。青い部分がろっ骨だと思ってください。それが上下することで呼吸します。手書き感がいいですよね!いいですよね!!スポーツをした時など、素早く呼吸を繰り返しているとき、いわゆる肩で息をしている、というのはこの胸式呼吸と呼ばれるものです。呼吸が浅くなってもいいから素早く息を吸って吐きたい、というときに無意識に使われているものです。女性は普段から胸式呼吸になっている人が多い、とも言われます。腹式呼吸(ふくしきこきゅう)とは?対して腹式(ふくしき)呼吸とは。おなかのあたりの筋肉を収縮することで、肺のスペースを調節する方法です。正確に言うと、内臓と肺の間あたりにある「横隔膜」という筋肉を使います。逆に横隔膜を下に下げると、肺が膨らむことになります。肺の下のドームみたいなやつが横隔膜です。これを上下させることで呼吸します。手書き感が本当にいいですよね!いいですよね!!リラックスしたとき、あくびをするときや寝ているときはこの腹式呼吸になりやすいです。神経を落ち着かせ、集中したいときに用いられる呼吸法でもあります。歌を歌うには必ずこの腹式呼吸で呼吸をするのです。呼吸の練習さて、呼吸の仕組みを解説しましたが。実際、それを意識しながら呼吸(歌の世界では「ブレス」とも呼びますが)をやってみるとどうでしょうか。いうことで、こちらの練習動画をどうぞ。どちらも、呼吸の仕組みをうまくコントロールすることが必要になります。まとめ呼吸には大きく分けて二つ、「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。歌を歌うには、「腹式呼吸(ふくしきこきゅう)」を使います。横隔膜を使って肺に空気を出し入れする方式ですね。実際にやってみて、いまいち実感ができない、という方もいらっしゃるかと思います。そんなわけで、次回は、実際に腹式呼吸のやり方を解説しようと思います。詳しくは↓こちらから↓ご意見、質問はこちらからもどうぞ激遅で流行りに乗って、質問箱作ってみました。ボイトレのことからスプラトゥーンのこと、個人的なことなど、お気軽にどうぞ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るプロフィールでんすけ大阪在住ボイストレーナー。雑記プロフィールよく見られてるページこれってどの高さ?音名mid2CやhiC、hiAなどの説明。力むことなく歌いたい!喉の力みをとるコツを知ってカラオケ下手を治そう!スピーカーから音が出ない!と嘆く前に。ミキサー、マイクの使い方、音響機器の基本を覚えよう!楽曲制作の工程順序をまとめてみた。音楽づくりを作曲初心者にもわかりやすく。