9件グレープフルーツサラダ10件表示30件表示にんじんとグレープフルーツのサラダ112Kcal塩分控えめにんじんには、ビタミンA、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。にんじんに含まれるアスコルビナーゼという酵素はビタミンCを酸化させてしまいますが、お酢を使ったドレッシングをかけると作用を止めることができます。グレープフルーツ(ホワイト)グレープフルーツドレッシング65Kcal塩分控えめグレープフルーツには、ビタミンCをはじめとするビタミン類が豊富に含まれています。ビタミンCの吸収率を高めるフラボノイドやクエン酸も多く含まれ、効率的に利用されます。ビタミンCには免疫力アップや抗ストレス効果があります。EVオリーブ油グレープフルーツとセロリのさっぱりサラダ58Kcal塩分控えめグレープフルーツには、ビタミンCが多く含まれています。ビタミンCは、肌に潤いを与え、疲労やストレスの解消、風邪予防などに効果があります。1/2個で1日のビタミンC必要量を摂取できます。ビタミンB12は神経の機能維持に関与し、肩こり、腰痛の緩和に役立ちます。コラーゲンを摂取しやすい食材です。ほたて貝柱フルーツのトマトカップサラダ274Kcal塩分控えめトマトの赤い色「リコピン」は、抗酸化物質で活性酸素を消す働きをするため、動脈硬化の予防に役立ちます。した酸味は疲労回復に効果的です。善玉の腸内細菌を増やすヨーグルトは、料理にも積極的に取り入れましょう。キレイになれる要素に加え、有機酸を含んだドレッシングは疲労回復にも効果的です。菜の花グレープフルーツのサラダ135Kcal塩分控えめグレープフルーツやキウイ、リンゴなどフレッシュなフルーツをたっぷり使った、ビタミンCやカリウムなどビタミン、ミネラルが豊富なメニューです。ビタミンCはシミやそばかす予防に、カリウムはむくみ予防に役立ちます。レタスホタテ貝とグレープフルーツのサラダ(かんたん)228Kcal魚介類にはタウリンが豊富に含まれ、血圧やコレステロールを低下させたり、心臓や肝臓の機能を強化したりしてくれます。かんきつ類に多いビタミンCは、美肌や免疫力アップの効果のほか、ストレスに対処する力を高めてくれます。ホタテ貝柱(刺身用)カニとグレープフルーツのサラダ206Kcal塩分控えめカニは低脂肪のヘルシーな食材で、肝臓の働きを助けるとされるタウリンを豊富に含んでいます。グレープフルーツのさわやかな酸味の素有機酸は食欲増進に働くとされていますので、疲労回復に役立つメニューです。主材料:ゆでたカニ身(タラバガニ。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。