注目すべきは、食物繊維の多さです。含まれているのは水溶性食物繊維のβ-グルカンで、便秘解消が期待できます。した食感と香ばしい風味の穀物です。毎日1回応援よろしくお願いします。巾着煮の作り方・レシピです。油揚げの中に、ニラと豚ひき肉を混ぜた餡を入れて煮ました。今回は、具に肉じゃがのような味付けをしました。砂糖、酒、しゅうゆ、味噌を合わせ、豚肉になじませます。お鍋にごま油を熱し...記事を読む発芽玄米とグリル野菜カレーなす&ピーマンと豚肉味噌炒め1毎日1回応援よろしくお願いします。家族で食べると美味しい!毎日元気でいきいき過ごしたい。そんな思いで作る家族ごはん。Familiare.。