答えます前にもブログで書きましたがカラダ(痩身)7割は、食事です。残りの3割が、メンテナンスと運動。カラダ(疲労)7割は、生活習慣です。残りの3割が、メンテナンスと運動。お肌7割は、睡眠と心です。残りの3割が、メンテナンス。(高い化粧品はあまり意味がないです)出来る限り、使わない方が良い成分のお話はしますが(^◇^;)とりあえず保湿だけしてください。19:54似顔絵が暖かいメッセージが嬉しいMさん。来年は、ママ〜素敵なご主人、Iちゃん。23:40今日も一日ありがとうございました朝から晩まで5本でしたファミマで売ってるバターコーヒーを買ってみました先日ネットを見ていたら「バターコーヒーダイエット」というものがあると知り試しに飲んでみましたカフェインで元気になり、腹もち良くて、運動前に飲むと良い、、、らしいお菓子大好きで間食が多い私には良いのかも(笑)明日の予定上大岡シンプリ武蔵小杉ワークアウトよろしくお願い致します今日の上大岡テクは1と3がNEW、2は先週の金曜浦和と同じでした今度の木曜大森は日曜いいねリブログ。