野菜と食に関する情報ブログお問い合わせサイトマッププライバシーポリシーご訪問ありがとうございます。野菜・食に関する情報ブログ「やっぱ野菜」の管理人です。私は一人暮らししている中年オヤジ。一人暮らしで問題になるのは食事です。気がつかないうちに食生活は乱れ、野菜もほとんど摂らない生活を送っていました。長年そんな食生活を送っている中、加齢とともに体調不良を感じることが多くなったのです。あることをきっかけに「これではダメだ」と一念発起。足りていない野菜を補うよう食生活の改善に乗り出しました。私はすごく面倒くさいがり屋なので、簡単にできることが条件になります。そんな私の、野菜不足解消や食事に関するあれやこれやを記したブログです。簡単に食生活の振り返り。外食では牛丼やハンバーガー。自炊はレトルトカレーやカップラーメンぐらい。あとはコンビニ弁当や菓子パンなどを食べて生きてきました。ほとんど野菜を摂っていませんでした。チョコやプリン、アイスクリームなど甘いものが大好き。いう食生活を続けていると、どうなったか?まず顕著に表れたのが体重です。中でも特に気になったのが、お腹回りです。お腹がパンパンに膨れ上がって、腹囲も90センチを裕にオーバー。破裂するのではないかと、自分自身心配になるレベルでした。具合に、「これは本当に脂肪だろうか?腹水でも溜まっているのではないか」と思い、病院で診てもらいました。先生、お腹がパンパンなんです。