よるアーユルヴェーダの智慧を学び、実践していく講座です。ヨガとアーユルヴェーダは姉妹科学と言われています。ヴェーダ聖典に基づいて共に発展してきたであるので、本来ヨガと共に学ぶべきものです。ヨガは私たちの人生を今よりも良いものにしてくれます。アーユルヴェーダは私たちに健康で長生きするための知恵を与えてくれます。単なるエクササイズとしてヨガをするのではなく、心・身・魂が健やかになるためにヨガを行うにはアーユルヴェーダの智恵を学び、実践することは重要なことなのです。OK平日コース週末コースこんな方におすすめアーユルヴェーダを知りたい方ヨガとアーユルヴェーダの関わりを知りたい方アーユルヴェーダの要素をヨガクラスに取り入れたい方ヨガとアーユルヴェーダは深い繋がりがあります。このコースでは、ドーシャ別にどんなアーサナ(ポーズ)が向いているのか?なども学ぶことが出来ます。■ヴァータにおススメのアーサナヴァータの解説:風エネルギーを持つヴァータによって、私たちは動くことができます。動きすぎは私たちの体調を崩してしまいます。立位のポーズで脚で力強く大地を踏むことにより、ヴァータの乱れから生じる不安定さ、冷たさ、軽さを軽減してくれるでしょう。【ヴィーラバドラアーサナI】1足を腰幅に開いたタダアーサナで立つ。不安定になりやすいヴァータを整えるためには、足を床に根付かせるように立つことが大切です。2片足を大きく後ろに引き、踵で床を押す。3足で床をしっかり押し、前足首から曲げ、骨盤を下げる。足を根付かせながらも腕はできる限り上に伸ばすことが大切です。■ピッタにおススメのアーサナピッタの解説:火のエネルギーを持つピッタは私たちの身体を燃やし、変化をもたらしてくれます。このドーシャを沢山持っている人は、完璧さや人より勝ることを求めがちです。アーサナより呼吸に意識を向けて行いましょう。ピッタはお腹に溜まりやすいので、ツイストのポーズはピッタのバランスをとるのに効果的です。【マリーチアーサナC】1脚を腰幅に開いたダンダアーサナになる。2右膝を曲げて、坐骨の前に踵を置く。3左腕を深く右膝にかけて、背中の後ろでつなぎます。ピッタはお腹に溜まりやすいので、ツイストをして、排出させると良いでしょう。ポーズの完成形には拘らずに行いましょう。■カファにおススメのアーサナカファの解説:水のエネルギーを持つカファによって、私たちは安定性を得ることができます。過剰になりすぎると、緩慢性が増してしまい、重たさを感じ、何もしたくなくなります。後屈のポーズはカファの溜まりやすい胸や肩周りに刺激を与えます。呼吸に意識を向けながら、力強くポーズを取ることがポイントです。【ダヌラアーサナ】1うつ伏せで横たわります。おでこは床につけましょう。3足の甲を後ろ、上に引き上げながら胸を開きます。肩や胸に溜まったカファを減らすためには、力強く取り組むことが大切です。学べる内容(カリキュラム)アーユルヴェーダはインドで生まれた伝統医学であり、現代医学とは違った独特な考え方があります。健康とは何か?なぜ私たちは病気になってしまうのか?病気にならないようにするためには何を食べ、どのようなライフスタイルを行うべきか...等を学び、具体的な実践を行います。アーユルヴェーダには、風・火・水という生理機能が私たちの身体に存在し、どれが優勢に働いているかによってその人の体質を表すという考えがあります。体質別に、どんなヨガが効果的で、具体的にどんなポーズや呼吸法を行えば、バランスを取ることができるかについても学びます。゙コツ“をお伝えしていく講座です。全米ヨガアライアンス認定500時間ヨガインストラクター資格(RYT500)に充当。振替受講OK各スタジオ店頭のみクレジットカードでのお支払いが可能です。/泉北、神戸/三宮、天王寺/あべのにございます。)最少遂行人数5名リカバークラス(コース卒業生対象)によるフォローアップを行っています。各コース内容は変更する場合がございます。次回の開催日程が決定次第、お知らせいたします。コースは説明会がございません。コースに直接お申込いただくか、サポートセンターにお問合せください。姉崎志穂先生からのメッセージヨガとアーユルヴェーダは私たちにバランスを取り戻すヒントを与えてくれます。身体や心の声を観察して、自分に足らない箇所を補う時、私たちはみるみる元気になり、輝き始めます。ヨガとアーユルヴェーダをほんの少し知ることで人生が大きく変わると言っても過言ではありません。ヨガ指導者にとってアーユルヴェーダの知識を持つと生徒さんとのコミュニケーションや指導の幅が広がります。自分自身にも、指導にもすぐに使える興味深い内容ですので、興味を持たれた方は是非ご参加してくださいね。新着!ヨガ・ピラティス情報マガジンアロマセラピー資格1DAY講座(ワークショップレポート)呼吸法で体とマインドを整えよう!ヨガインストラクターが紹介する、正しい呼吸法。...ヨガ好きのワーキングマザーが、ヨガベーシックコースにチャレンジ!(ヨガインストラ...学んで活かす解剖学「徹底的に学ぶ「脚」の解剖学」(ワークショップレポート)ヨガ教室で集客できるまでの4つのステップと具体的な方法ピラティスに適した服装とは?おしゃれな物からコスパのいいものまでプロが選んだおす...女性のための冷え改善あったか習慣(ワークショップレポート)「ヨガができない」あなたに知って欲しい2つのことと、練習ポイントを紹介。ヴィオラトリコロール.TOP。