ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Top朝バナナダイエット簡単で楽、そして効果もあるということで、テレビで森公美子さんが結果を出したことが話題になり口コミでひろがっていたお手軽ダイエット方法です。朝バナナダイエットのやり方は「朝にバナナだけをお腹いっぱいに食べて、水を飲む」という簡単なダイエット方法です。朝ごはんをバナナだけにして、昼と夜は普通に食べます。バナナには、脂肪を分解するための酵素がたくさん含まれています。便秘が解消され、美肌効果も期待できます。常温の水と一緒にゆっくりと噛んで食べるようにします。水分補給を怠らないようすることです。水以外のものを飲んでもOKです。20時以降は何も食べない方が良いです。朝バナナダイエットでは運動の必要はないとされてますが綺麗な、リバウンドしにくい体を作るためには運動した方が良いと思います。ウォーキングなど、適度な運動で良いでしょう。朝バナナダイエットは大変楽なダイエット方法ですが、その効果は決して劇的なものではありません。急激に痩せるような過激なダイエットではありませんので、あせらずに長く続けていくことですね。運動する王道のダイエットと組み合わせると効果が増すことでしょう。