2週間以上まともに練習していなかったので、高強度に体が付いていかず。試験も終わるので、ここから神宮に向けて追い込んでいく。応援・サポートしてくださった皆様、ありがとうございました。3B5位アップは30分位。スタート30分前にはスタート地点に着いて最前列スタート。一周目は北野さんと競って3位通過。そのあと2?3?周目のゴールでもがいてたら5人程飛び出す形になったので逃げ始める。そのあとは5人で毎周回もがく感じ。ここであまりポイントを取れなかったのが結果に響いた。そのまま周回を重ねていくうちに6、7周目あたりのバックストレートで左脚が攣りかける。ベッド⇔トイレの往復生活になっていたため、自転車に乗れない日々を送っておりました。今日乗ってみたところ、練習にならなそうな感じだったので、インナー×ローから一段ずつ上げて終わり。0練習報告1月25日ローラー10分×2負荷4でavg25くらいで。4時間56分岡山畑と練習。尾根幹から町田街道で橋本まで行き、宮ヶ瀬まで。宮ヶ瀬ではまずコース確認の為、1周サイクリングペースで。その後、激坂区間でインターバルを6本。大体1分20秒くらいの坂だったのでレストは1分30秒くらいで。0練習報告1/213本ローラー10分アップ2分もがき×210分ダウン時間がなかったのでこれだけ1/223本ローラー15分アップ20秒40秒×105分ダウン明日に備えて脚はえぐらずに心肺をえぐるだけに。0練習報告ご無沙汰していました。あけましておめでとうございます。5本一着は一度も取れず。膝に悪いのでいろは坂はやめておきました。レース5周膝が痛かったので、レースに参加せず自分のペースで距離を走ることを優先した。20分×320分高強度の予定だったが、足が重いため中強度に変更しました。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。