日々の生活を健康に送るためにストレッチ・筋トレ・食・生活・ストレス発散に関する投稿を中心にしています。高橋ユウみなさんは髪の毛に対してどんな悩みを抱えていますか?抜け毛、白髪、頭皮の乾燥...それぞれ、髪の毛の悩みが全くない人は少なくないと思います。今回ヘアケアを紹介してくれるのは、天皇陛下の理髪を担当していた方が正しいシャンプー方法を紹介してくれました。シャンプーを正しくすることによって、髪の毛のツヤを保つこともできますし、抜け毛や白髪を防ぐこともできるそうです。これは気になりますね。頭皮マッサージの方法タオルの使い方ドライヤーのかけ方まとめ予洗いをするシャンプーをする前に予洗いをします。予洗いとはお湯でさっと髪の毛を洗い流すことです。予洗いをすることによって、簡単に汚れが落ちるのでシャンプーの泡立ちも良くなります。お湯の温度は38°Cが適温お湯って何°Cくらいのお湯使ってますか?実は頭皮は刺激に対してとても敏感なんだそうです。そのため、40°C以上のお湯でお洗うと頭皮の炎症の原因になってしまうこともあるそうです。適温は少しぬるめの38°Cだそうですよ。シャンプーの泡立て方シャンプーを泡立てるとき、みなさんはどんなことを意識していますか?恥ずかしながら私は全く何も考えずにシャンプーを泡立てています。シャンプーを泡立てるにも正しい泡立て方があるそうですよ。そのやり方は、1シャンプーを紙の根元になじませる2手を上下に小刻みに揺らす小刻みに揺らすことによって、頭皮と髪の根元の間に空気を送ります。空気を送ることによって、空気と泡が混ざってより泡立ちます。シャンプーの適切な時間シャンプーってどのくらいの時間をかけてやっていますか?適切なシャンプーの時間は5分!だそうです。行うのが適切な時間だそうです。いう風に見ると、頭を洗っている時間がありませんよね。みなさんがイメージする「髪を洗う」っていうのは「髪をゴシゴシ洗う」ということですが、実はゴシゴシ洗うのは間違っているそうです!頭皮マッサージの方法ゴシゴシ洗うのが間違っている。これの答えはシャンプーって何のためにやるのか?これが大切です。シャンプーを行うのは「頭皮の血行を良くすること」が目的なんだそうです。血行を良くするために大切なことはゴシゴシこすらずに優しくマッサージすることが大切です。そこで、正しいマッサージ方法をお伝えします!この方法で頭皮マッサージすることによって...見事に皮脂が落ちているのです!1指を第二関節まで曲げて頭皮を触り、頭皮をこすらずに、指の第二関節までを曲げることによって頭皮を揉みあげる。2このとき、モモに触れるくらいのソフトタッチで行います。やっていると「ん?これでマッサージできてるのかな?」くらいの強さで十分らしいです。シャンプーができても、正しく乾かすことができなければ、ここまでの努力が無駄になってしまいます。タオルの使い方は...タオルで髪をこすらない!ことが大切です。タオルでキャップしてマッサージしながら水分をふき取るのが良いそうです。ドライヤーのかけ方ドライヤーをかけるときのポイントは・乾きにくい後頭部から乾かす・冷風を使ってキューティクルを締めるまとめいかがでしたか?ちょっとしたやり方の違いで大きな差が出るシャンプー方法でした。実践して自分の当たり前にしたいですね。~2019年4月2日に放送された「この差って何ですか?」では、「今が旬!春の山菜の健康効果の差」にスポットが当てられました。なんとこの時期...記事を読む【名医とつながる!たけしの家庭の医学】老化を防ぐ方法&心臓を若くする食事方法&ヒザ痛解消方2019年4月23日の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、心臓の老化、ヒザ痛の解消方、老化の予防法が紹介されました。【...記事を読む【教えてもらう前と後】レンジで簡単生姜焼きのレシピ・作り方2019年7月30日(火)の「教えてもらう前と後」では、夏バテに効果的な「生姜焼き」をレンジで簡単に作る方法が紹介されました。...記事を読む【あさイチ】骨盤エクササイズ・呼吸法~カラダがラクになる裏ワザ~2019年7月22日(月)の「あさイチ」では、カラダがラクになる裏ワザSPが放送されました。初耳...記事を読む【美と若さの新常識】ストレッチでめざせ!美しくスタイルをよくする方法を紹介2019年3月20日(水)の「美と若さの新常識」ではストレッチで美しいスタイルを作る方法を紹介しています。これは気になりますね!...かなり...記事を読む【一番だけが知っている】IKKOが教える韓国エステで「リアルに10歳若返る美容法」を紹介2019年4月22日に放送された「一番だけが知っている」では「日本で1番の美容家IKKO直伝『リアルに10歳若返る究極の美容法』」というこ...記事を読む【有吉ゼミ】最新家電~鍋に出来るケトル、頭皮マッサージ機、ブーツ型マッサージ機など~を紹介2019年4月8日放送の「有吉ゼミ」では「梅沢ニコル家電爆買い」というコーナーで最新の便利家電が紹介されました。家電ってなかなかワク...記事を読む【ヒルナンデス】抜け毛・薄毛を防ぐシャンプーテク!今までの常識はNG!専門医が紹介2019年3月18日(月)に放送された「ヒルナンデス」では、「薄毛や抜け毛を防ぐ役立つ新常識を大公開」が紹介されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトブログ運営者のプロフィールこんにちはブログ管理人のすけ屋です。テレビで見たことを中心に忘れないように記事にしています。