福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14kg増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。お腹には効果抜群です。パーソナルトレーナーをしています。タイトルにも書かせて頂いた、“ロコモティブシンドローム”通称「ロコモ」をご存知ですか?今ではCMでもロコモと言う言葉は使われていたり、雑誌やTVなどでも大きく取り上げられています。ロコモとは一体なんの事でしょう??ロコモティブシンドローム(運動器症候群)=「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になること。構成されることを示します。これはそれぞれが連携して働いているので、どれか1つが悪くなってしまうと身体が上手く動かなくなってしまいます。運動器があるからアナタの身体は動いているんです。上記の変形性膝関節症と骨粗鬆症は推定患者数4700万人とされています。ロコモは国民病と言われるほど多くの方が体力、筋力ともに低下し要介護の状態に近づいているんです。あと1つ気を付けておいてもらいたいことがあります。それは、メタボ(メタボリックシンドローム)です。メタボはただ、体重が増えて太り気味、肥満状態だけではなく太ってしまったから、動かない。動きたくない人が多く、悪循環を引き起こします。動かない状況を続けてしまえば、ロコモ(要介護)になってしまうんです。寝たきり・要介護にはなりたくないですよね?そうならない為には、適度な運動が必要です。アナタに必要な運動量をご存知ですか?アナタの今の生活活動量はどれくらいですか?もしそれを知らないのであれば、これからのご自分の為に知っておいた方が良いと思います。7つのロコチェック↑試してみてください。福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14kg増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。お腹には効果抜群です。-ピラティスとヨガの違い健康的なダイエット電車に乗ってる人たちを見ると健康具合が分かる。-福岡赤坂ピラティスパーソナルトレーニング比較2月1日は特別な日でした福岡市赤坂でもピラティスパーソナルトレーニングご予約可能になりました!2020年明けましておめでとうございます。福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14kg増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。お腹には効果抜群です。福岡赤坂ピラティスパーソナルトレーニング比較2月1日は特別な日でした福岡市赤坂でもピラティスパーソナルトレーニングご予約可能になりました!2020年明けましておめでとうございます。