)などの解消効果もあります。便秘解消で痩せる便が硬くて出ない日が続いたので「コーラックIIを2錠」飲んでみたらスッキリしたので、その体験をご紹介します。便が硬くて出ない便秘の状態は、特に中高年の人には大腸がんに繋がる緊急事態と私は思っています。そんな私ですが、これまで毎日バナナ2~3本分の便通があり快調な日々を送っていましたが、10日ほど前から排便に時間がかかるようになり、便の量もバナナ0.5~1本程度に減って、その状態が一向に改善せず続いていました。これでは食べた量と排出の収支が合わず、大腸内に宿便として滞留物が増え、お腹の張りやゲップなどで気分もだんだん悪くなってきました。そこで、この状態を緊急事態と思い、思い切って便秘薬「コーラックII」を試してみることにしました。(2019/3/8時点)楽天で購入コーラックの用法・容量には15歳以上で1日「1~3錠」と記載されていますが、私が2錠にしたのは、家内が3錠飲んで大変な思いをしたことから1錠減らして2錠に決めたのです。身近に3錠の悪い見本が有ったからなんです。夜飲むか、昼間に飲むか?一般的にコーラックは夜の寝る前に飲むのがよいとの情報が多いのですが、今の寒い時期に夜中にトイレに駆け込むのは大変なので、まずは昼間飲むことにしました。飲む時間帯はどうするか?家内からコーラックが効いてきたのは6時間後ぐらいだったと聞いたので、逆算して朝の10時ぐらいに飲もうと決めました。その日はゴルフの打ちっぱなし練習の日、練習所で9時50分頃に2錠をスポーツ飲料で飲みました。朝食は7時50分ぐらいに終わっていたので、約2時間後に飲んだことになります。排便の結果とスッキリコーラックを飲んでから約5時間後の午後3時前に、お腹が張ってきてオナラが出そうになったので、ちょっと早いかなと思いましたがトイレに座る。したら急激に排便模様、最初はやや固めの便がバナナ1本分出て、その3分後ぐらいに柔らかい便が、その後も下痢気味でトータルでバナナ3.5本分の便が出てスッキリしました。この日は朝の食事後に時間がかかってやっと出た「バナナ1本」とコーラックでの「バナナ3.5本」を合わせて4.5本分なので、まずは満足と言えるでしょう。まとめ1)便が硬くて出ない時はコーラックを使用すると効果があります。2)コーラックは1~2錠で試すのが良いと思われる。3)一気に3錠を使用するのは下痢が激しくなる可能性がある4)コーラックは5~6時間で効果が出てくるので、昼間に飲んだほうが良い。従って、お勤めをしている方は休日に飲むのが良いと思います。5)コーラックは効果があるが、基本は食事などの改善で便秘を解消することが望ましい。整える食事バランスと腸活におすすめのサプリと簡単な運動いま話題になっている腸活(腸内の善玉菌を増やし健康な体を手に入れる)は、大病をしないための基本べースの活動ともいえます。肥満で糖尿病の寸前と医者に指摘され、更に慢性の便秘症であった私が、肥満と便秘防止のための食事として、配慮した食べ物をご紹介します。これから紹介する食べ物は、私が週4日以上は食べているもので、その効果を実感し5年以上継続しているものばかりです。記事を読む痩せる味噌汁の具は玉ねぎ・わかめ・ほうれん草などが良い!味噌汁には痩せる効果があり健康食材でもあるので、一生の友として食べることをおすすめします。先日、テレビ番組「徹子の部屋」で順天堂大学医学部の小林弘幸教授夫妻が味噌汁には痩せる効果も有ると述べられ、自らも体験していると語っていましたので間違いないと思っています。私は15年ほど前に糖尿病予備軍と指摘されダイエットに取り組み、3食の味噌汁献立や野菜・果物の取り込みによって7kgほど体重を減らし、15年間もの長きに渡って標準体重を維持していますので味噌汁の効果は充分実感しています。腸内環境は日々変化すると言っても過言ではなく、常に良い状態に保つのは難しいです。腸内が良好な環境であるかどうかは、毎日の排便を観察することによって判別することが出来、色よい便が毎日バナナ2個以上分の量が排便できていれば、腸内環境は良い状態であると言えます。毎日排便があっても色が黒っぽく、量が少ない場合は良い状態とは言えませんし、まして1日に1回も排便がない場合は、要注意の兆候であると考えて、便秘対策が必要です。記事を読むレジスタントスターチが便秘解消に良い!食べ物は豆類が手軽でいいチャレンジ大好きの爺いです。今日は、いま話題になっているレジスタントスターチの便秘解消効果について、記載したいと思います。...記事を読む便の量を記録して迅速な便秘対策を!常に腸内環境を良好に保つ今日は、便の量を日々記録して常に腸内環境を良好に保つことについてです。腸内環境を良好に保つことは、肥満の防止や多くの病気発症の抑制になり、健康な体作りに繋がります。それゆえ、私は毎朝の食後に排便するのを習慣にして、常に腸内環境を良好な状態に保つために、便の量を確認して記録しています。便の量が少なくなったら便秘の兆候と認識して対策を実行し、便秘による肥満や大腸がんのリスクを軽減するように心がけています。記事を読む健康的に痩せるのが理想のダイエット!そのメリットと方法とは健康的に痩せる、これが最も理想に近いダイエットだと思います。男性の悩みランキングで常にベスト3に入っている「肥満による悩み」、従って...記事を読む糖尿病でもインスリン注射をやめるには|菊芋って効果あるの?家内が糖尿病の合併症で壊疽になり膝下を切断し、インスリン注射を毎日4回射っています。インスリン注射の必要性は理解しても、一生打ち続けるのかと思うとこれは大変なことで、何とか減らしたい、やめられるようにしたいと思うのは、家族として当然のことだと思うのです。そこでいま最も注目されている「菊芋のイヌリン」でインスリン注射が減らせるのか、時間はかかると思いますが試していきたいと思います。いま家内は入院治療中なので、まず自分たちで菊芋に慣れる、そして試すことによってその効能を探り、家内が退院して自宅で生活するようになったら実際に使っていきたいと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。脇の下や股の湿疹を繰り返す原因|治らないのは食品添加物かカビかも?胸・股湿疹の原因は主に白癬菌|水虫が菌の供給源なのを知る人は少ない!口角炎は治らない病気か?再発しない治し方を探しています認知機能検査の体験記(談)-受験準備をしたので楽勝でした!股・脇の下・胸の湿疹がカビと診断された!セカンドピニオンの結果!純ココアはポリフェノールの含有量が多く体にいい。おすすめは森永110gきゅうり1株の収穫量を100本以上にする育て方。疲れない体作りで悩みランキング5つを解消!40代~60代男性の場合.。