肩こり、運動不足にちょうど良い運動量。体幹も鍛えられ、軸がしっかりとして終わった後は足の軽さと背中周りの解れがすごくわかります。今日はとても綺麗にポージングしてくれていたので写真を1枚撮らせていただきました😁このポーズは、脇腹や背中周りのほぐしや下半身の引き締めと安定を補填する効果があります。reload特集記事プログラムに載せる予定の集合写真をスタジオにて撮影します!日時は下記の時間内です。それぞれの練習日に撮影しますので2日間参加する必要はありません。