活躍している山本美月さんのダイエット方法について、また、スタイルを維持している身長や体重も紹介します。身長:167cm体重:46,9キロ所属事務所:インセント山本美月さんの身長は167cmと、モデルだけに高身長ですね。身長からすると細い、痩せていますよね。167cmの身長で平均体重やモデルの体重をみると、167cmの場合の平均体重:58.6キロモデルの場合は体重:53.0キロだそうです。明らかに細いのがわかりますね。山本美月さんは、6つの方法でダイエット、スタイル維持をされています。親に言われませんでしたか?よく噛んで食べることは、ダイエットやお肌にカナリのメリットがあるんです!満腹中枢が刺激されるよく噛むことで満腹感を得ることができるんですね。食べると食事の量も減るんです。これって良いですよね!食事の量は多くないのに満腹を感じてしまう。コース料理を食べている時なんかそうですね。噛むと食べ過ぎの防止にもなるんです。自然とカロリー摂取も減るのでダイエットに効果的に働くんです。噛むことで小顔効果もあるんです。老廃物も流してくれます。顔の中で口元が一番筋肉の割合が多いので、よく噛むことでフェイスラインのたるみもスッキリしたラインになるので、よく噛むことってほんと大事ですね。噛むことで肌荒れや美容に良いです。噛むだけで美容成分が出てくるようで、リラックス効果やストレス解消にもなるのでメリットだらけですよね!噛む回数は一口30回が目安なので今からでもすぐ始められますね。ほんと、よく噛まないと損している気分になりそうです。2019山本美月さんは間食をしない!ように心がけているそうです。山本美月さんは間食しないために栄養バランスが良い物を、しっかり食べているようです。偽の食欲が出ているらしいのです。食べてしまうんですね。偽の食欲を抑えられるようです。お菓子類を目につかないようにすることも間食をなくす手段のようです。毎朝グレープフルーツを食べるグレープフルーツを1日1個食べると、こんなにたくさんの栄養成分を取ることができるんです。・ナイアシン・カリウム・ヌートカトン・リモネン・イノシトールなど。脂肪の燃焼を促進させる作用の成分なんかも入っているんです。ダイエットに効果的なんです。生のグレープフルーツを食べることなんです。生のグレープフルーツを買うしかないようです。毎日必ず、お風呂に浸かる私なんかシャワーで済ませることが多いのですが、ダイエットや美容、健康にはお風呂に浸かることも大事なようです。お風呂に浸かっているそうです。日々、こうやってケアしているんですね。私は疲れが溜まった時に、お風呂に浸かっていますが、やっぱりリラックスできています。美容に、ダイエットに、カナリ差が出ますよね。毎日必ず、野菜スープを飲む山本美月さんは野菜スープを作り置きして毎日飲んでいるそうです。野菜を摂ることでお肌にも良く痩せる体質になるからのようです。便秘やお肌の調子も悪くなったしますからね。野菜を摂ることは大切ですね。ちなみに、1日に必要な野菜の量は350gです。毎日350gの野菜を食べるのは、ちょっと難しいですよね。野菜ジュースなどを上手く利用するのも良いようです。炭水化物を摂るのを控えています。小塚先生の個人指導を受けているようです。目的にあったトレーニングメニューを考えていくれるようです。山本美月さんは週に2回、1時間のトレーニングをしているそうです。毎日トレーニングしなくちゃ、なんて思わなくてもOKですよ!週1回でも続けることが大事ですね。・食事は、よく噛んで食べる・間食はしない・毎朝グレープフルーツを食べる・毎日必ず、お風呂に浸かる・毎日必ず、野菜スープを飲む・パーソナルトレーニングジムに通うの6つを紹介しました。始めやすいんじゃないかと思います。私も早速、よく噛んで食べようと思います。最後までご覧いただきありがとうごさいます。entavi.com。