SPORTS】サイクルスポーツ6月号発売。おおやようこの自転車×ヨガスマートフォン用の表示で見るおおやようこの自転車×ヨガロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。SPORTS】サイクルスポーツ6月号発売。SPORTS今日は4月20日です。『サイクルスポーツ6月号』発売日です。今年こそクライマーになる!」です。「超シンプル」ってことは、こう乗りましょう、こんな筋トレしましょう、ってこと?最後に結論がどん!と書いてあるの?...と思いますよね。読んでみましたが、全然シンプルじゃありませんでした(;'∀')でも、私の説明を聞いていただきたい。佐藤一朗先生ですブログをご覧くださっている方は見覚えがあるかもしれません。鍼灸マッサージのプロでもある一朗先生www.oyayoko.comナショナルチームの中距離でも指導をしていらっしゃる佐藤一朗先生が、惜しみなくヒルクライムの概要を網羅する情報を提示してくださっています。ヒルクライムをする上で、小手先のテクニックではなく、上りが速くなるにはどういったスキルが必要なのか、そのための準備とは、ということについてしっかりと書いてあります。佐藤先生おすすめの体幹トレーニングも。!!はい、モデル協力させていただきました。この体幹トレーニングは昨年から取り入れています。一昨年とは比較にならないくらい体幹が使えるようになりました。́ω`)さらに体重とヒルクライムについての実験や考察、国内トップクライマーの練習(意外なこと、驚くことが多かったです)についてのインタビュー記事などがあります。めくってもめくってもヒルクライム。