真の健康はあなたが生まれながらに持つ権利です。さらなる快適さを求めて踏み出す一歩は、やりがいがあり、人生を肯定する、そんなプラクティスです。あなたの心と体にバランスをもたらす最良の方法を、以下にまとめてみました。ディナチャリャ、すなわち日常の習慣を作り上げるあなたが自然のリズムにのっとった1日を送ったその時に、その1日があなたにとって有益に作用します。アビヤンガ疲弊した筋肉と酷使された関節は、毎日のハーブオイル塗布で栄養を与えることができます。アビヤンガのガイドはこちら。様々な種類のアーユルヴェーダハーブオイルは、こちらのショップからご購入いただけます。持続可能なヨガの練習を構築する当サイトでは、ヨガアーサナのポーズガイドをアップしています。これらのガイドを活用し、あなたのからだが一生を通じて咲きほこることができるような自宅練習を構築してください。ヴァータを静める健康になるために、ヴァータ・ドーシャと友達になりましょう。ヴァータを静めるためのアドバイスに関するブログ、ヴァータを整える生活のヒント、ヴァータ・ドーシャを静めるヨガアーサナ、ヴァータ・ドーシャを静める食事、をご覧ください。Puleのブログでは、食事計画ガイドと無料アーユルヴェーダお料理レシピを提供しています。​リューインの著書「アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ」を参考にしても良いでしょう。健康を作るアーユルヴェーダ食を料理するために最初に揃える基本的な道具や材料は、こちらに載っています。スパイスセットスパイスは食べものを美味しくするだけでなく、健康的な消化も支えます。スパイスのスターターセットご購入はこちら。Puleのショップでは、オーガニックのアサフェティダ(ヒング)も取り扱っています。常に健康の根底にあるのは、消化が良いことです。アグニすなわち消化の火が、食べものと人生の経験を消化します。この記事を読んで正しくこの消化の火をかき立てる方法を知りましょう。アグニの強化に良く効くジンジャー・アパタイザーのレシピも載っています。キッチャリー・クレンズガイドキッチャリー(kitchari、khichadi、khichadiなどと表記されます)は、アーユルヴェーダの癒しのための食べ物です。バスマティライスの白米と挽き割りムング豆、野菜のシンプルな組み合わせの、楽に消化をリセットしてくれる栄養満点な一皿です。キッチャリーレシピはこちら。パンチャカルマパンチャカルマは、アーユルヴェーダの太古の浄化と再生法であり、心と体から毒素を排出させる手法です。Puleでは、家庭でできるパンチャカルマを提供しています。ここカウアイ島に滞在して、パンチャカルマを更に深く経験していただくこともできます。vikrutiヴィクリティ(現在のバランスの状態)を理解しましょう。Puleでは、自分のため、そしてプロとしての成長のためにアーユルヴェーダを学ぶいくつかのオプションを提供しています。アーユルヴェーダを日常生活に取り入れるには、アーユルヴェーダ入門講座オンラインコースをどうぞ。深く学ぶには、アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラー資格取得プログラムがあります。他にも、英語と日本語で開催されるアーユルヴェーダ・シェフトレーニングとアーユルヴェーダ・トリートメントトレーニングを予定しています。申込書ヨガ・コンサルテーション瞑想プラーナヤマコンシャスリビング直観力プラクティスアグニ・ホートラブログショップ。