スマートフォン用の表示で見る3人娘の親父が走る。3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。マラソンレース直前にやること。ランナーとして、そしてマラソンブロガーとして。2018-03-16マラソンレース直前にやること。ランナーとして、そしてマラソンブロガーとして。ランニング次の日曜日に今シーズンラストのフルマラソンが控えている俺。板橋シティマラソン2018に出場する予定だ。本番のレースに向けて、ランナーとして、そしてマラソンブロガーとして、レース直前にやった方が良いと思っていることをまとめてみたい。ウォーターローディングプロ野球の大谷選手も行っているというウォーターローディング。マラソンレース中の発汗による影響を最小限に抑えるために、あらかじめ体内に水分を十分蓄えておくことが良いらしい。OS-1」を購入したので、やってみる。俺は、毎朝のコーヒーを日課にしている。それも今日までにする。カフェインは、利尿作用があると言われており、ウォーターローディングの効果を半減させてしまいそう。レース中に摂取することで、脂肪燃焼効果を高め、運動能力をブーストする効果があると言われている。このブーストの力を最大限に出すために、レース前はカフェインを断つ。禁酒これは、正直つらい。飲みたくてしかたない。アルコールを分解することに肝臓が使われることで、体の回復が遅れ、レース前に体が完全回復できない恐れがある。酒の代わりに、ポカリスエットを飲むことにする。レースの目標タイムをブログに綴るやはりここはブロガー。目標タイムを記事にすることで、ブロガーとしての役割を果たす。レース【速報】をスマホから記事にする練習をする俺もマラソンブログをやり始めて、約2か月が経った。マラソンブロガーとしての自覚が芽生えてきたところだ。普段はPCで記事を編集することが多いが、マラソンブロガーたる者、レース終了直後に、スマホから「速報」を記事にできなければならない。マラソンブロガーの集合場所を確認するマラソンブログを始めてから知ったことなのだが、マラソンブロガーは、レースで会うことでその仲を深めてコミュニティーを形成しているようだ。ブログを始めて2か月の新参者で恐縮ではあるが、俺も集合してみようかなぁなんて思いながら、緊張しているところだ。足を使わないレース直前は、なるべく歩かない方が良い。