治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。LINE2014.05.02現代人は仕事でパソコン作業を行うことが増えており、一日のほとんどを座ったまま過ごしているという人も増えています。これは糖尿病の予防という観点からすれば好ましくありません。普段立って歩くことが少ない生活をしている人は、そうでない人より糖尿病のリスクが高いという研究結果がいくつも出ているからです。それでは終日座ったまま仕事をしなければならない人は、どのようにして糖尿病を予防すれば良いのでしょうか?実は糖尿病予防のために重要なのは、少しでも座位時間を短くすることだと言われています。とある研究では、定期的な運動よりも予防効果が高かったそうです。(参考記事:坐位時間を短くすることが糖尿病予防に有効!?)トイレやお茶くみなど本当に僅かな時間でも良いので、20~30分ごとに椅子から立ち上がって体を動かすこと。出勤時にはできるだけ階段を使って昇り降りすること。いうちょっとした体を動かす意識だけでも違いがあるようです。糖尿病の原因の一つであるインスリン抵抗性が、ビタミンDの投与によって改善されたという研究成果が2013年に報告されました。効果とは?糖尿病の治療で食事療法と並んで重要なのが、継続的な運動療法です。運動療法が糖尿病患者にとって特に重要な理由は、一言でまとめれば血糖値が改善されるということです。坐位時間を短くすることが糖尿病予防に有効!?糖尿病の予防策として「坐位時間を短くして動きまわる生活をさせる」ことが有効である可能性が出てきました。定期的に運動する時間が取れない人にとってこの研究結果は重要です。何をどのくらいやればいいのか?糖尿病運動療法は血糖値を下げる効果があります。それではその効果を発揮するために、どんな運動をどのくらいやればいいのでしょうか。治療B型インスリン抵抗症の治療法B型インスリン抵抗症(糖尿病の一種)の根本的な治療法となりうるデータが発表されました。それによれば、ピロリ菌を除去することでB型インスリン抵抗症が完治したというのです。Q&A糖質制限食レシピ。