お野菜本当になんでも良いです。にんにくを入れたかったけど今日はこのあとまだレッスンがあるのでやめておきます。(本当はにんにく入れたーい!にんにく入れると更にコクが出て美味しいですよ。)飲んだあとのKao茶を用意します。(写真はティーバッグ2袋分)(1)まず鶏肉を炒めます。(私は大好きなごま油か太白胡麻油をよく使います。)(2)お肉に火が通ってきたらお野菜も炒めます。炒めることでお野菜もお肉も油が皮膜を作るので旨味が逃げません。脂溶性ビタミンに関しては効率的に摂取しやすくもなりますよ。(3)お野菜とお肉をしっかり炒めたらお水を加えて、Kaon茶を入れます。煮込みながら塩・コショウなどでお好みの味に整えます。(4)味が整ったら好きな薬味などを載せて出来上がり♪うん。今日も美味しかったです。Kaon茶の生薬の中に陳皮(みかんの皮)が入っているのですが、スープを食べている途中で小さな陳皮に逢った時は瞬間的にお口の中にふわっと柑橘の香りが広がって、とても幸せな気持ちになります。香りの強い食物は氣めぐりに良いそうですよ。Kaon茶飲まれている方は是非試してみて下さいね。本日、前回2月5日に引き続き『漢方講座第2回目』を無事に迎えることが出来ました。授業です✨スタートからぐいぐい引き込まれる先生のお話。いつも樫出先生とお話をさせて頂きながら想うこと。本当に愛情に満ち溢れた方であるということ。実際に今日先生が導いて下さった漢方世界もご参加の皆さんへの愛、漢方への愛でたっぷり満ちていました。笑い声の絶えない、本当にあっと言う間の2時間。今日はその漢方世界への扉を優しく開いて頂いた感じがしました。「漢方って難しくないよ。漢方のエッセンスって日常の至る所に沢山存在していて、それをちゃんと見つけて、そしてそれを日々の生活に活かせたならこんな風に毎日が輝くんだよ〜!」とそんな素敵なことばかりを教えて頂きました。今日教えて頂いた「自分の生かし方」。これからも大切にしてゆきたいです。お一人お一人まわられます。掌の間に氣を感じ取れるか・・Kaon茶の生薬を触ったり食べて、一つ一つがどういうものなのか確認しました。いつも素敵な笑顔の樫出先生。自分の守り方、生かし方、輝かせ方を知る、という事は本当に大切なこと。皆さんが自分にとってのそれがナニかを知り、もう知っている方はそれを大切にして、そして幸せで居て欲しいなと思います。私もそう在りたいです。いたしました!ご参加の皆様おつかれさまでした^^{初日はお風邪やインフルエンザなどでお休みされた方もおられましたが(寒い日が続きますからね〜⛄💦)次回はお元気なお顔でお会い出来るのを楽しみにしています♨}13名の皆さまで真剣に聴講中。温灸器を体験耳に当てたり、お腹に当てたり。〜自分に合ったお茶を作ってみよう〜と講座は続きますが、なんと。今回ヨガヘヤに2度もお越し頂ける事となり・・私はもう非常に嬉しく想っております。ヨガヘヤでも大人気のKaon茶をプロデュースされているのも、樫出先生。先生にお逢いした後はきっと「なるほど、Kaon茶の優しさの正体がわかった気がする・・」と感じて頂けることと思うのです。樫出先生の集英社OurAgeコラムページ《女性のための漢方救急箱》http://ourage.jp/column/series/382/日常の中に散らばっていて誰にでも手にとることが出来る漢方のエッセンスが丁寧に、楽しく、優しさたっぷりに綴られています。鼻唄と胃腸・・?二度聞きと腰痛・・?なんでなんで?なんだかおもしろい!ほら♪もう樫出先生の漢方世界を覗いてみたくなってきませんか?次回の講座が本当に楽しみです。嬉しかったなあ...!久しぶりにあったらすっかりお兄ちゃんちょっと会わない内にあんよもしっかり上手になって、なんだか表情もお兄ちゃんらしく見えたりしてね...壺山感動しました。お兄ちゃんあんよ上手だね〜赤ちゃん会議してます。マタニティヨガから引き続き産後リカバリヨガに続けて通って下さる方が多いのは大変嬉しいことです。ママたちご自身が心身をケアする重要性をきちんと理解して下さっていると言う事ですものね。幼稚園になっても小学生になっても、いつでも遊びに来てね~。(Atom)東中野、ヨガの部屋。サイトはこちら↓ヨガヘヤのインスタグラムスタジオでの日常を随時更新しています。詳しくはこちらをクリック↑(詳細ページに飛びます)コラム●。