腎臓が冷えると機能が低下してしまいますね。腎は背中の腰よりこぶし一つ分くらい上に背骨を挟んで左右一つずつ2ヶ所に位置してます。冬は腰全体を温かくしたいですね。甘い物の摂りすぎ添加物は腎臓を衰弱させてしまいます。恐怖心など腎臓からのサインだったりするようです。水こんにちは、マキです!昨年末から断捨離をしています。モノを持たずにスマートにシンプルに生きるか...シンプルなのに何か豊かさを感じるような生き方、素敵だな〜と思います。”断捨離”をwikiで調べてみました。断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用し、。断:入ってくるいらない物を断つ。捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。離:物への執着から離れる。して不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。<wiki引用>単なるモノを捨てるだけが断捨離ではなく、精神論なのですね。断捨離の効果は...部屋が片付くことで、空間のつまりが解消し身の周りの環境が整います。身の周りをキレイにすると、心もストレスから解放されてスッキリします。捨てることで新しいモノが入ってきます。(頭の中もスッキリするので新しい考えが入ってきたり...)まさに空間からアプローチするヨガですね☆ヨガは、呼吸や体などを通して心の状態をよくしてくれます。自分の中のいらないものを呼吸と一緒に吐き出してみると、体にスペースができて必然的に空いたスペースには新しいものが入ってきます。自分の中に取り入れるばかりでなく、いらないものがあれば一度吐き出してみるといいですよ。日あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。「自分と向き合い自分を知ること」から全てが始まります。身構え・心構えを示してくれます。身心の歪みや縺れを解消し本来の状態へ整えます。日々の行動規範を示してくれます。私のレッスンではその心構えを毎回1つづつとりあげてその日のレッスンのテーマとしています。2018年1回目は「Ahimsa(アヒムサ)」です。非暴力という意味です。