演技に関する一般的な疑問、質問はこちらにどうぞ。誰でも読み書きできます。ウィナーズラボ裏掲示板レッスン生の方のみの”裏”掲示板です。入るにはパスワードが必要です。「プロ」のためのレッスンです。4分の「リバーサイドスタジオ」で行っています。個人レッスンは、基本的に「結果保証*」です。受講者の声(2013年6月現在)*この記事は、今後コメントいただいた都度、増えていく予定です。Sandvox広告(当サイトとは関係ありません)お問い合わせ何でもお気軽にお問い合わせ下さい。戸村来佑(トムラキスケ)Tweetビタミン・ミネラルあなたを苦しめる「困難」は、本当にただ「ビタミン不足」だけが原因なのかもしれません。ビタミンは「食品」です。クスリと違い、べつに飲んだり飲まなかったりしてもかまいません。飲んで明らかに「違い」がわかるなら、あなたはそのビタミンが不足していたということです。慢性的なビタミン不足の状態なら、「必要充分な量」を摂るだけであらゆることが劇的に変わります。下記を読んでいただいて、「本当に効く激安ビタミン」の海外通販にぜひチャレンジしてみて下さいね。*このページの記事は、特定の商品や会社を薦め、何らかの勧誘をすることを目的としているわけではありません。記事通りに摂ったからと言って何らかの効果を保証するものでもありません。ビタミン・ミネラルは演技の仕事をするしないに係わらず、生きる為に重要な必須アイテムです。自分自身で「その時点のベスト」を手に入れられるように情報入手スキルを磨きましょう!【”必須"栄養素】ビタミンやミネラルは「”必須”栄養素」です。「必須」というのは、「生きるのに絶対に必要だ!」という意味です。ビタミンミネラルがたった一種類足りないだけで、様々な心身の不調や困難が生じます。その状態が続けばおおげさではなく「死」に至るのです。私の親の世代は、兵役に出されたとき、ビタミンB1不足による「脚気(かっけ)」という病気で私の親戚の中でも何人も亡くなりました。メキシコやイタリア北部などでは、現在でもナイアシン(B3)不足による「ベラグラ」という病気で何人もが「狂い死に」し、大航海時代には長い船旅でビタミンCが摂れずに「壊血症」という病気になり、多くの船乗りが命を落としました。ビタミン不足は「あらゆる病気や不健康状態の直接的原因」というだけでなく、心身にとっては「致命的な問題」でもあるのです。(「うつ病」などと言われる精神的な不安錯乱症状のほとんどは、不足しているナイアシン(ビタミンB3)を大量に補えば速やかな改善が見られます。一説によれば、日本人の死因の第一位である「ガン」さえもビタミンB1の不足で起こり、「ベンフォチアミン」という脂溶性ビタミンB1を補えば、初期のガンなら完治するそうです)もちろん、現代は飽食の時代です。栄養不足だなどと言えば笑われるかもしれません。確かに飢えることなどなく大部分の栄養素は満ち足りているかもしれません。ビタミン・ミネラルの重要性に対する意識は薄れています。その不足が原因で心身の不調をきたし、肉体的、あるいは精神的な慢性病になってしまうことは昔と全く同じなのです。私の子供の頃は、お医者さんに掛かるとクスリなど滅多に処方されず、まず食べ物を含めた「生活改善」を指導されました。多くの病気はクスリなど飲まなくともそれで治ったのです。いまやお医者さんの多くは「MR(製薬会社の説明員)」に指示されるがままの「クスリの販売員」になってしまったかのようです。クスリを飲むともちろん一時的には対症療法として効きます。クスリは身体にとっては「毒物」です。その代謝のためにもビタミンが大量消費され不足状態はどんどん進んで悪循環に陥ります。治すはずのクスリが根本治療を妨げているということは、現代社会ではごく普通のことになってしまっているのです。ビタミン・ミネラルが不足しているとき、もしそれらを補えば、その不足症状、つまり慢性病や不調は明らかに改善します。言うまでもなく当たり前のことですね。「バランスのいい食生活」でそれが摂れれば、それに越したことはありません。ハードなスポーツや神経を使う仕事をすれば、また何らかのストレス状況に置かれれば、それによって現代でも「食の改善」ではとても補えない著しい「ビタミン&ミネラル不足」に陥ることがあるのです。なってしまえば、そのビタミンを含む食品だけで摂取しようと思っても、もはや厳しいのです。大食いして逆に身体を壊したり、太ったりしてしまいかねません。意地でも「食物」だけで摂ろうと思えば何とか可能かもしれませんが、手間も時間も、そしてお金もとてもたくさん掛かってしまいます。時に、そうする意味などありません。現代のビタミン・ミネラル不足には、高品質のサプリメントを用いるのが一番です。病気は医者に行けば簡単に治ることがあります。世の中には、医者が治せない困難はとても多いのです。慢性病の多くは医者でも治すことはできません。様々な「健康法」や「健康食品」、何とか体操とか、何々健康法、なんたら酵素とか黒酢とか青汁とか・・・が溢れています。いうものも確かにいいかもしれません。ホントにその「病気」は、タダの「ビタミン不足」かもしれないのです。「自分はサプリとか興味ないから」と言っていて、なかなか向上が見られなかったり、結局、調子崩して医者に掛かったりするならまさに本末転倒です。ストレスや環境の影響によるビタミン浪費には、普通の食事だけではハッキリ言って追いつかないのです。「オプティマルヘルス(最高の健康)」という考え方があります。生きている、ただ病気ではないという受け身の健康状態を目指すのではなく、溌剌として健康で活動できるように積極的に「健康を求めていく」ということです。日本とアメリカでは人口は2倍くらいアメリカの方が多いですが、逆に「寝たきり老人」は日本が5倍以上も多いのだそうです。アメリカは保険も未発達で、医者に掛かるにも飛行機を飛ばさないといけないところもたくさんあります。生きていく為にも「オプティマルヘルス」、つまり「積極的に健康を維持する」哲学があるのです。その為のビタミンの必要量が公表されていますが、それは日本の「必要摂取量」とはまさに桁違いです。ビタミン「過剰摂取」の副作用は確かにあり、それは「欠乏症」とどれも同じらしいですが、「摂るのを止めれば治る」のです。そんなに気にする必要はありません。逆に足りなければ、何の効果も感じられず結局は興味を失って「他の原因」を探って悩み続けてしまうかもしれません。(BやCなどの「水溶性ビタミン」には大量摂取の副作用はなく、下痢や頻尿になるくらいです)余計な回り道をせず、まずとにかく「必要十分なビタミン」を飲んでみましょう。薬草や民間伝承療法なども、その有効成分の多くはビタミン&ミネラルなのです。効くと言われる医薬品でも、実は中身はただのビタミンやミネラルということも結構あるのです。困ったらまずビタミン&ミネラル!悩むのはそれからです。ビタミン不足の状態で、いくら訓練してもなかなか望む向上は得られません。それは本当に基本的なことなのです。ウィナーズラボのレッスンがすぐに効果を発揮するのは、まずこのことをしつこく徹底しているからです。*もちろん、強制的に飲ませる!・・・というわけではありませんよ。摂る摂らないは自由です。効くビタミン】ここは演技レッスンのホームページですので、演技力向上とルックスUP!に直結するビタミンのみ取り上げていきます。上のイラストをクリックされると、iHerbのサイトに飛び、この4本セットがかんたんに購入できます。「カートに商品を入れる」をクリックして先に進んで下さい。関しては、とりあえずこれだけで十分です。内容の説明を始めていきましょう。何といっても重要な「ビタミンB群」からです。・気分の波が消えて、ムダに不安にかられることがなくなる。・頭が冴えて集中力や判断力、直感力(ヒラメキ)が増す。