20172017年2月26日日曜日ヨガヘヤ3月のお知らせ。来ましたが、それでも体が感じるのはまだまだ冬の寒さ。からだの冷えはあらゆる不調のもととなります。体をあたためる食材を意識的にとる。こまめに身体を動かして血流を促す。今の自分に出来ること、ほんの少しだけ心掛けてみましょう。「今」の小さなことの積み重ねが、未来の体を作っています。冬から春のヨガ的過ごし方についてはレッスンの中で少しずつお伝えできればと思います。それでは3月のお知らせです〜。お知らせ1【3月の休講】3月11日(土)11:00いつものヨガ※スタジオ水道関連メンテナンスが入る為、11:00のクラスのみ休講となります。13:00バレエエクササイズ以降は通常通りです。・ご予約の際はお手数ですがシステム上で2名様分のご予約をお願い致します。・お連れ様のマットはお貸し出しいたします。・男性ご参加者様は現金お支払いとなります。お知らせ2017年2月21日火曜日Kaon茶で作る薬膳スープ。ヨガヘヤでも人気急上昇中のKaon茶。薄荷が入った「1歩前に踏み出す茶」と3種類で展開されていますが、ベーシックの「こころからだあたため茶」は食べられるお茶でもあるのです。飲んだあとのKaon茶を、その時冷蔵庫にあるお野菜やお肉と一緒に煮込むだけ。お出汁がよく出て香りも良い、薬膳スープの出来上がりです。いう訳で、簡単に作り方をご紹介します。