ヨメレバかん吉Amazonマラソン本を出版しています。サブ3.5〜4を目指す初中級者向け。ヨメレバかん吉Amazonサブスリーを目指す上級者向けの内容ですが、将来グランドスラムを目指したい方に、読んでおいて欲しい内容になっています。東京マラソン2013でサブ3.5を達成するための戦略いよいよ東京マラソン2013が2/24に迫ってきました。私はチャリティーランナーとして参加するとはいえ、しっかり記録も狙っていきたいと考えています。目標はサブ3.5(3時間30分以内)です。妻から言われて、独立を機にタバコをすっぱり止めました。始めた商売はインターネットビジネス。パソコンに向かって作業する毎日で、ストレスが鬱積して...マラソンサブ3練習マラソンで腰高意識は大切だが、腰高すぎる弊害もあるマラソンで腰高意識は大切です。何でもやり過ぎると弊害があります。腰高すぎると、逆に脚が動かなくなってしまうのです。腰を下げるイメージで走ると、リラックスできます。ストライドが伸びることでスピードが楽に上がります。...マラソンサブ3練習マラソン08-09シーズン後半ジュビロ磐田マラソンのハーフに出場で始まった、08-09シーズン。(ロッキーは不在)これまで、何度も応援したことがある袋井クラウンメロンマラソン。実は一度も走ったことがありません。今年も応援と思ったのですが、サブスリー達成のためにトレーニングの一貫としてエントリーしました。フルマラソンの戦略2013年に走ったフルマラソンは4回。そのうち3回で自己ベスト更新。その3回のうち2回はサブ3(3時間30分以内)。1回は3時間30分10秒でした。3回のレースに共通するのは「ネガティブスプリット」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクプロフィール運営者:かん吉サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成。