※この記事は男性美容のプロが執筆しています。クレーター凸凹肌を本気で治したい男性はこのまま読み進めてください。(読了予定時間:7分)もしあなたにとって全く新しい『ニキビ跡・凹凸肌』へのアプローチ方法があったなら?デコボコしたお肌(ニキビ跡)に悩んでいる男性は多いもの。「クレーター肌」や「みかん肌」とも呼ばれており、残念ながらお肌の印象を汚く見せている最大の原因です。恋愛や仕事でもあなたの印象を悪くしてしまっています。「もっとカッコよくて清潔感あふれる外見を手に入れたい」と思えば、この凸凹クレーター肌の改善が最優先なのです。凸凹クレーター肌を改善することで、あなたの好感度を大幅に上げることができ、恋愛でも仕事でも成功する可能性が上がります。実際にわたしも凸凹肌を改善したことでモテるようにもなり、仕事での評価も上がったのです。今回はメンズ専門のプロの美容ライターが、男性の「凸凹・クレーター肌」の治し方と隠し方を徹底的に解説します。治し方と言っても、じっくりと治す方法と、とりあえず隠してしまう方法があるのです。「今すぐ凸凹肌を何とかしたい!」という男性のために、速攻でお肌をきれいに見せる技もシェアします。どこよりも詳しく、分かりやすく解説していきますので、本気でクレーター肌を治したい男性はじっくりと読んでくださいね。美容ライターでは、さっそくクレーター肌の原因から見ていきましょう。おしながき凸凹肌・ニキビ跡の「原因」は!?自力で治すことはできるの!?ニキビ跡を自力で改善・予防する3種類の方法1とりあえず即効的な方法で目立たなくさせる。2スキンケアで徐々に改善&予防する。3内面から徐々に整える&予防する。余裕がある人はこんな方法も試してみて!男の『ニキビ跡・凸凹肌』の治し方まとめ。ニキビ跡や凸凹肌ケアは最低でも『一ヶ月』は継続して!こんな習慣のある男性は注意!女性は「男のニキビ跡」をどう思ってる?本格的な『ニキビ予防』も実践してみる!ニキビ跡・凸凹肌を治して人生が変わった。メルマガで『ニキビの相談』も受け付けます。凸凹肌・ニキビ跡の「原因」は!?ニキビに悩むなぜ、ニキビ跡やクレーターができるの?美容ライターお肌の「真皮層」までダメージを受けていることが原因。そもそもクレーターとは、ニキビができたときに適切な対応ができず、残ってしまったニキビ跡のこと。これがデコボコとしていて「月などのクレーター」に見えることから、クレーター肌、みかん肌と呼ばれるようになったのです。凸凹タイプのニキビ跡の原因は「お肌の下(真皮層)までダメージを受けたこと」です。通常のニキビであれば、お肌の比較的表面までしか炎症などのダメージを受けません。この場合は「ニキビ跡」にはなりにくいのです。体質や遺伝の問題、間違ったケアを行ってしまうと、お肌の下の部分までダメージが広がってしまい、凸凹のニキビ跡になってしまうのです。食生活や睡眠、間違ったスキンケアが原因となります。状態によりますが、ひどい場合はクリニックでしかできない場合も・・・ニキビ跡、デコボコの具合がひどい場合などは、自力で治すことは難しいもの。美容ライターその場合に選択肢となるのが「クリニックでのレーザー治療」です。ちなみに相場は10〜100万円ほどかかると言われています・・・。レーザー治療を行った直後は顔が真っ赤になるようで、1週間ほどは外出できない状態とか。(クリニックや治療法によっても異なるようです)あまりにも凸凹やニキビ跡がひどい場合はクリニックをオススメしますが、経済的にも時間的にも、なかなか簡単にできるものではありませんよね。そのためまずは「自分でできるケア」を徹底して、それから様子を見てクリニックを考える人も多いようです。美容ライターいずれにせよ自分でのケアを徹底しなければ、お肌の状態は悪くなる一方。ニキビもひどくなりますし、さらに多くのクレーターができてしまう恐れもあります。この記事で紹介するケア方法を徹底してください。ニキビ跡を自力で改善・予防する3種類の方法ニキビ跡・凸凹肌を自力で改善予防する方法は主に3種類あります。3種類の方法1とりあえず隠してしまう(メンズメイク)2正しいスキンケアで徐々に改善&今後の予防3内側から徐々に改善&予防ひどいニキビ跡や凸凹肌の場合は「クリニックでのレーザー」になりますが、自力でケアしたい人はこの3種類の方法を試してみてください。1つずつ詳しく紹介します。1とりあえず即効的な方法で目立たなくさせる。美容ライターもはやメンズメイクは当たり前の時代。バレない簡易メイクで、凸凹肌を総合的にキレイな印象へ持っていきましょう。簡単な『メンズメイク』ですぐに隠す。ニキビに悩む食事とかスキンケアで治すのは分かるけれど「いますぐ」になんとかしたい!ニキビ跡を根本的に治すことも大切ですが、いま悩んでいる男性は「今すぐになんとかしたい!」と思いますよね。いますぐにニキビ跡を隠したい場合は「化粧下地」を塗る方法がオススメ。ネットで検索したり、雑誌などで調べると、ニキビ跡を隠すには「ファンデーション・コンシーラー」などが出てきます。女性であればその方法で問題ありませんが、男性がファンデーションを塗るのは抵抗がありますよね。コンシーラーというのは「ピンポイントでニキビ跡を隠すもの」ですが、これもバレることを嫌がる男性が多いのです。一応、男性用のファンデーションもあります。塗ってから時間がたつとファンデーションが浮いてきたり、化粧崩れしてバレることが多いのです。ニキビ跡を隠すことができても、崩れてバレてしまうことに抵抗はないでしょうか?そこでわたしが提案したいのが「男が使ってもバレない化粧下地を使うこと」です。実際にわたしも使ってニキビ跡やテカリを抑えています。ひと塗りするだけで、一瞬で綺麗なお肌を演出してくれる優れたアイテム。化粧下地よりもファンデーションを塗るほうが『目立ちにくさ』では優れているのですが、大切なのは『バレずに違和感なく目立ちにくくすること』です。カバーする力と自然に見えるかどうか、バランスが大切。総合的に判断して、男のわたしが使ってもっとも良かったのがシルキーカバーオイルブロックというアイテム。2年間ほど使い続けていますが、一度もバレたことがありません。・男が使ってもバレない、自然。・お肌の表面をなめらかな印象にしてくれる。・よって凸凹が目立ちにくくなる。・外出前に少量を顔に塗るだけでOK!公式:シルキーカバーオイルブロックの詳細スペックを確認。隠す力はファンデーションよりも劣っていますが、テカリのないサラサラの質感に仕上げてくれますし、ニキビ跡も目立ちにくい印象。少ない量でカバーできますので、コスパ的にも優れています。ニキビ跡を何とかしたい男性は試してみてください。「ニキビ跡を隠す」というよりも「目立ちにくい質感に仕上げる」という表現のほうが近いですね。※シルキーカバーオイルブロックは、全てのニキビ跡を隠せる訳ではありません。わたしは重度のニキビ跡ではありませんでしたので十分に目立ちにくい質感に仕上げることができ、かつテカリも抑えられています。詳細は>>『シルキーカバーをメンズが使ってみた口コミレビュー』を合わせてご覧ください。美容ライターニキビ跡のためだけでなく、男の肌を綺麗に見せる技として知っておいて損はないでしょう。※他のメイク方法に関しては>>『正しいメンズメイク方法総まとめ』を合わせてご覧ください。2スキンケアで徐々に改善&予防する。この最低限の3ステップは必ず行うようにしてください。スキンケアだけで『劇的に凹凸肌・ニキビ肌を改善すること』は難しいです。ひどい場合はクリニックでのレーザーになります。レーザーを受けるか否かに関わらず、正しいスキンケアを行うことは必須。正しいスキンケアを行わないと、将来さらにニキビができたり凹凸肌ができたりする可能性が上がるからです。ニキビ跡が目立たなくなったとしても、新しい跡ができてしまうのであれば意味がありません。お肌には「ターンオーバー」というお肌が新しく生まれ変わるサイクルがあります。ターンオーバーを正常に維持することで、ニキビ跡や凸凹肌が目立たなくなっていく可能性は十分に考えられるんです。今のお肌を少しずつ改善する、今後の肌荒れを予防する、この2つの目的のために、正しいスキンケアをしっかりとマスターしてください。優しい洗顔で「清潔なお肌」を作る。ニキビに悩む今まで色々な洗顔を試したけれど、どれも効果が感じられなかった。どれを使えばいいの?※ニキビ跡・凸凹肌ケアに関しても『基本的なスキンケア』がとても大切。>>『超基本メンズスキンケアの方法』も合わせてご覧ください。洗顔が間違っている男性は非常に多いもの。使っているアイテムが原因の場合が多いのです。多くの男性がドラックストアなどで買える安価な洗顔料を使用しています。全てが悪いとは言えませんが、お肌への刺激が強いものが多く、それが乾燥や皮脂の分泌、ニキビの原因になってしまっているのです。お肌に優しい石鹸を使っている男性もいらっしゃるかもしれませんが、それでも不十分です。美容ライターニキビには「ニキビ専用の石鹸」を使うのが効率的。実際にわたしもニキビ専用の洗顔石鹸で、ニキビとニキビ跡を改善しています。ある石鹸のなかでも、どれが良いのでしょうか?わたしはニキビと凸凹肌を治すために数十種類の石鹸を使用してきましたが、現時点でもっとも優れていると感じたのが「NonA(ノンエー)」なぜノンエーを使うべきなのか?・医薬部外品で安心して使える。・お肌を傷つける成分が入っていない。・ニキビや跡に悩む人から高評価。・優しい泡でしっかり洗える。・今後のニキビ予防にも最適。迷わずノンエーがおすすめ。公式:ノンエーの詳細スペックを確認する!これまで色々な洗顔を試されたかもしれませんが、もし今のお肌の状態が悪いのであれば、それは洗顔が間違っている可能性が高いもの。どれを買えば良いのか迷うかもしれませんが、定評があるニキビ専用の洗顔石鹸を選んでください。ノンエーであればお肌に優しいたっぷりの泡で洗顔できますし、かつ皮脂を予防するための保湿成分も含まれています。総合的に判断すると、ニキビ跡にはもっともオススメできる石鹸なのです。皮脂を抑える「保湿」を徹底する。ニキビに悩むなぜ、ニキビ跡に保湿が大切なの?ニキビ跡や凸凹肌に悩んでいる男性は『保湿』こそ徹底的にこだわってください。男性は、水分量が女性の半分ほどと言われています。水分量が少なければ、水分を補うために「皮脂」が過剰に分泌されるのです。その皮脂が毛穴に詰まるとニキビの原因となり、それが「ニキビ跡・凸凹」になってしまいます。美容ライターつまり男性こそ『しっかりと保湿』をして、ニキビの原因となる皮脂を予防しなければならないのです。いまはどのような保湿ケアをしていますか?適当な化粧水でケアしているのであれば、その方法では不十分です。大切なポイントは『ニキビ専用のオールインワンジェル』を使うこと。本格的な保湿コスメを使ってみると、皮脂の分泌やニキビの状態が圧倒的に違うことを感じます。ニキビ跡や凸凹肌にはどのようなコスメを使えば良いのでしょうか?わたしが数十種類のコスメを使ってみた結果ではパルクレールジェルが圧倒的にオススメ。ニキビ跡に関して言えば、これほど優れているコスメを他に知りません。パルクレールジェルなのか?・永久保証付きで安心して使える。・日本で一番売れてるニキビケア商品。・保湿力がとにかくすごい。・安心成分でニキビができやすい人も安心。・ニキビに悩む男性から定評がある商品。・サポートが充実している。公式:パルクレールジェルの詳細スペックを確認する!保湿成分はもちろんですが、お肌への刺激や品質をしっかりと考えて作られています。「返金保証」などもあり、安心して使い続けることができるのです。実際にわたしもこれでニキビを予防していますし、これを使ってからはニキビ跡は1つもできていません。男性は使うコスメの選択肢が少なく、女性用のコスメを使っている人も多いかもしれません。美容ライターわたしはニキビに悩む多くの男性にアドバイスをしていますが、多くの男性がパルクレールジェルを活用してニキビケアに成功しています。間違ったコスメを使っても間違った結果にしかなりません。本気でニキビやニキビ跡を治したい男性は、徹底的にこだわって作られて、ニキビ専用の保湿コスメを活用してください。迷う男性は※>>『プロが選ぶ保湿メンズコスメ一覧』を参考に、保湿コスメを選んでください。ビタミンC誘導体の化粧水を併用して使う。ニキビに悩む普通の洗顔と化粧水で改善しない場合はどうしたら良いの?お肌に良いビタミンとしてもっとも有名なのは『ビタミンC』ですよね。別名『美容ビタミン』とも言われています。ビタミンCを浸透しやすいように工夫して作ったのが『ビタミンC誘導体』なんです。ニキビやニキビ跡で悩んでいる人は、積極的にビタミンCをお肌に取り入れるのがオススメ。ビタミンCはコラーゲンを作る材料になるから。ニキビやニキビ跡を改善して『キレイなお肌』を作るには、お肌を作るたの『材料』が必要。キレイでプルプルのお肌を作る素材が『コラーゲン』なんです。常にキレイなお肌を維持するためには、常にコラーゲンがきちんと作られる状態にしておくことが大事。具体的には『ビタミンC、タンパク質、鉄分』がコラーゲンの材料となります。美容ライターなかでも不足がちなビタミンCですので、積極的にお肌に取り入れる工夫が必要。そこで便利に活用できるのが『ビタミンC誘導体入りの化粧水』なんです。なかでも特に『プリモディーネ』というコスメが代表的。普段のケアでニキビが改善しない人は、まずプリモディーネから試してみてください。プリモディーネなのか?・進化した浸透型ビタミンC誘導体配合。・ニキビや跡にはやっぱりビタミンCがおすすめ。・実際に使ったユーザーからの評価が高い。・敏感肌で荒れやすい男性にも使いやすい。・リピートしたい人96%と驚異的。公式:最高のトラブル肌ケア【プリモディーネ】3内面から徐々に整える&予防する。外からのケアだけでは不十分。内面からもしっかりと整えていきましょう。『男性ホルモン』を抑える。男性ホルモンが原因で「過剰な皮脂」が分泌される。男性ホルモンが急激に増えると皮脂分泌が活発になります。これは思春期の男性だけではありません。ストレスによっても男性ホルモンは増えますし、睡眠不足でも増えます。脂っこい食べ物が多かったり、高GI食品(白米・パン・麺類)をたくさん食べた場合も増えます。男性に多いのが「ビタミン不足」という場合も考えられます。本来皮脂はお肌のバリア機能を担っていますので、ある程度は必要なもの。皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が角栓で詰まり、そこに皮脂が溜まってしまうとニキビが発生してしまうのです。そのニキビをきちんとケアしないことによってニキビ跡となり、ひどい場合は「クレーター・みかん肌」になってしまいます。美容ライターそのため「男性ホルモンを過剰に分泌させないこと」が大切なのですね。わたしが男性ホルモンと皮脂の問題を解決した方法は「サプリメント」です。方法はありますが、特に現代はあらゆるアイテムが揃っていますので、サプリメントを活用したほうが効率的です。ジェントルフェイスに含まれているプラセンタやビタミン類、ノコギリヤシが「皮脂の原因」にしっかりとアプローチしてくれます。お金をかけずにケアをしたいと考えられるかもしれませんが、わたしがニキビ改善のアドバイスをしているクライアントさんには、全員このサプリメントを活用してもらっています。美容ライターそれほど男性のお肌のことを真剣に考えて作られたサプリメントなのです。余裕がある人はこんな方法も試してみて!美容ライターここまでは、ニキビ跡や凸凹肌におすすめの『超基本的な3種類の方法』を紹介しました。ここからは、余裕がある人は実践してほしいプラスαのケアを紹介します。炭酸ジェルパックを試してみる。ニキビに悩む普通のコスメで解決しない場合はどうすれば良いの?女性には広く浸透していますが、男性の利用者はまだまだ少ないのが炭酸ジェルパック。実は、ニキビやニキビあとに悩む男性にもオススメの方法なんです。炭酸パックを使うのか?最大の目的は「お肌の生まれ変わりのサイクル」つまりターンオーバーの正常化をはかるため。お肌の生まれ変わりのサイクルが乱れている状態であれば、ニキビやニキビあとがなかなか改善しません。早くキレイになりたい場合は、特別なケアとして取り入れてみてください。炭酸ジェルパックは「毛穴ケア」にも定評があります。毛穴の汚れ・老廃物・皮脂詰まり、これらが原因で「ニキビ」が発生してしまいます。ニキビが発生してしまうと、次の「ニキビあと」になる可能性もありますよね。キレイにする、そして予防するためにも、炭酸ジェルパックは便利なアイテムなんです。メンズ美容ライターがもっともオススメしているのがフェヴリナの『炭酸ジェルパック』。素敵なアイテムですので、ぜひチェックしてみてください。睡眠不足も「皮脂の過剰分泌」の原因になります。ニキビや凸凹肌を引き起こす要因になるのです。美容ライターわたしがニキビ跡と凸凹肌に悩んでいる時期は「5時間睡眠」でした。すると皮脂は過剰に分泌されますし、ニキビや他の肌荒れも引き起こしてしまったのです。顔も赤みを帯びて汚い印象。それから試しに8時間睡眠に切り替えてみたところ、1週間程度でお肌の変化に気づいたのです。睡眠中は「肌のターンオーバー」と言って、約28日の周期でお肌が新しく生まれ変わる工程が行われます。美容ライターお肌がきちんとした周期で正常にターンオーバーすることによって、古い角質が除去され、ニキビのない清潔なお肌を維持することができるのです。ちなみに22時〜2時の時間帯が、お肌のターンオーバーがもっとも活発に起こるゴールデンタイムと言われてます。いま夜型の生活をしているのであれば、それを朝方の生活に切り替えてください。美容ライターもしくは残業などでそもそも十分な睡眠時間が取れない人は、夜は早めに照明を落としてスマホの電源を入れないなど、上質な睡眠が取れる工夫をしてください。「ストレス」と上手に付き合う。ニキビに悩む仕事も忙しいし、人間関係でストレスが溜まる。いまは「ストレス社会」とも言われており、鬱や自殺が増加しています。そこまでひどくならないとしても、お肌や体調の悪化に影響を与えているのです。美容ライターしかし働く男性は、ストレスから逃れることができません。毎日毎日ストレスと戦いながら生活していますよね。ストレスが原因で男性ホルモンが乱れると、皮脂が過剰に分泌されてニキビ跡、クレーターの原因になってしまいます。ストレスをゼロにすることはできませんので、ストレスを「上手に発散すること」がポイント。「温泉に行く、映画を観る、読書をする、散歩をする、筋トレをする、旅行に行く」など、ストレス発散方法をたくさん持っておくことが大切です。趣味がない男性が「自分が心地よいと思うか」という基準で判断してください。好きな音楽を聞くだけでもかまいません。長くサラリーマンを続けていると「心地よい感覚」というのを忘れがちになります。心地よい気持ちになる趣味をたくさん持っている男性ほど、健やかなお肌を維持することができています。真面目すぎず、適度に力を抜いてくださいね。「エステ・クリニック」に行く。ここまで基本的なケアを徹底していただけると、ニキビやクレーター肌を改善することができるはずです。美容ライターわたしもこの方法で、今ではニキビ跡のないきれいなお肌を維持することができています。それでも全く治らない場合は「エステやクリニック」も視野に入れて考えましょう。クリニックのレーザ治療はある程度の金額と時間は覚悟しなければなりません。お近くのクリニックを検索してみてください。1つの選択肢として、メンズエステに行く方法もあります。いう専門のニキビケアコースがあります。自力で治すことに比べると、どうしても高くなってしまいますが、どうしても治らない場合は相談してみましょう。HOUSE」は全国に店舗があります。ある程度地方でも店舗がある場合も多いので、まずはお近くのお店を探してみてください。男の『ニキビ跡・凸凹肌』の治し方まとめ。ここまでご紹介したニキビ跡ケアの方法をまとめます。ニキビ跡・凸凹肌の治し方まとめ・ひどいニキビ跡の改善にはクリニックが必要。・自力で解決するには3種類の方法がある。・1つはメンズメイクで隠してしまうこと。)・3つ目は内面からのケア(基本はサプリを使う)・余裕がある人はプラスαの方法も行う。・無理のない範囲で地道に継続することが大事。基本的なメンズスキンケア&コスメは下記の記事でもまとめています。...※とりあえず「リプロスキン」という選択肢もあり。ニキビ後に悩む男性から支持されているコスメに「リプロスキン」があります。美容ライターリプロスキンを使えば「ニキビ跡や凸凹が消える」ということではありませんが「基本的なニキビケア」としてオススメ。あなたのお肌で試して、ニキビに悩む男性から支持されている理由を確かめてみてください。...ニキビ跡や凸凹肌ケアは最低でも『一ヶ月』は継続して!わたしはこの方法で「ひどかったニキビ跡とクレーター」を治すことができました。美容ライターもちろん全ての男性に合っている方法とは断言できませんが、ニキビを予防してきれいな肌を維持するためには最低限の方法です。間違ったケアを続けていれば、さらにお肌の状態が悪化し、たくさんのニキビ跡や凸凹を作ってしまいかねません。多少の費用はかかりますが、まずは基本的なスキンケアとサプリメントを徹底してください。多くの男性が陥りやすい間違いですが、新しいケアをはじめてすぐに「治らない」と判断する場合があります。最低でも1ヶ月〜2ヶ月ほどは継続しなければ、お肌の変化を感じることができません。美容ライターなぜなら、お肌は約一ヶ月の周期でターンオーバーを行うのです。新しいお肌に変わるまでには、最低でも約一ヶ月ほどはかかるということ。この期間が経過するまでに判断してはいけません。美容ライターもちろんお肌に以上が発生すれば、すぐにケアを辞めて病院に相談が必要ですが、それ以外は最低でも一ヶ月は継続してくださいね。こんな習慣のある男性は注意!ここまで「ニキビ跡・凸凹肌の治し方」をシェアしましたが、ここでは「してはいけないこと」をご紹介します。美容ライターこんな習慣がある男性も多くいますので、ご自身が当てはまっていないかチェックしてみてください。1顔を『ゴシゴシ』と洗う。3「糖質」や「脂っこいもの」を食べ過ぎる。41日に何度も洗顔をする。