京都で脳活性化の旅6月18日の「サタデープラス」は脳を若返らせる京都の旅を紹介。Links名医が監修する脳が若返る初夏の京都旅の内容は旬の京都グルメを食べれば記憶力がアップする食べ物や路地を歩いて空間認知能力を鍛えたりと京都ならではの健康法が盛りだくさんの番組動画になっています。6月18日放送の「サタデープラス」ではさらに賢人から学ぶ賢いお金の使い方についても紹介。それはお金をうみだす時短生活!健康に無頓着な人はお金が貯まらない!?食器を洗うのも運動!スポーツクラブはお金の無駄!?など、賢人独自の生活に密着取材!今回の「サタデープラス」で人気の京都グルメとしてチョコレートを紹介。近年の研究によると、チョコレート摂取がアルツハイマー型認知症や学習・記憶力などの脳機能と関連があるという報告があります。)が増えることが分かっています。Linksチョコレートに認知症予防の可能性が!?6月18日の「サタデープラス」では京都の人気店でチョコレート摂取による脳若返り効果を紹介。脳細胞の数は20歳をピークとして加齢とともに減少していきます。減る数は個人差がありますが1日におよそ10万個ほど減少していると言われています。毎日10万個も減っているという聞くと驚かれる方もいると思いますが大脳皮質には神経細胞が140億個もあって1日におよそ10万個ほど減少しても特に影響が出るわけではありません。脳細胞が使われているのはわずか数%で常に余裕があるとも言われています。脳にとって重要な栄養分BDNFは脳神経細胞の発生や成長を促す神経栄養因子の一種です。BDNFは海馬などの脳の中枢神経系に多く存在し65歳以上になると加齢とともに減少することが分かっています。このBDNFという栄養分がチョコレートを食べると上昇するという報告があるのです。BDNFは脳の中でも記憶を司る海馬に多く含まれているため認知症予防や学習能力などの関連性が指摘されています。これから高齢化社会に向けて認知症患者は増加の傾向にあります。今後、65歳以上の約5人に1人は認知症という状態が考えられています。近年、65歳未満で発症する若年性認知症も増加の傾向になり懸念されています。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールはBDNFを増やす作用の他に脳血流量を増加させる効果も期待できます。そのため認知機能を維持するために有効であるということが言われています。6月18日放送の「サタデープラス」ではそれ以外にも、平安建都の時に張り巡らされた路地を歩くことで空間認知能力をアップさせる効果や誰でも簡単にできる脳トレなど気になる健康情報が満載です。Links過去に放送された「サタデープラス」の記事はこちらです。technology.。