get呼吸と体を通して、自分を思い出すこと、それは「自分」を忘れること。生きることを活かすこと、「生活」について綴ります。「なぜシェアしようと思ったのか」をシェアする時間を作っているのですが、その時にみなさんがシェアしてくれたことが、おお~という感じだったのでなんかよかったら後でテキストなどにして欲しい、とリクエストをしました。したら、ブログやポストで書いてシェアしてくれて。なんか私も書こうかな、と思いました。ちなみに、受講中の方のブログはこちらです。(FBにポストしてくれた方のは、公開範囲が限定されているので残念ながらこちらではシェアできず)ameblo.jpnote.mu―なぜ私が呼吸・整体コーチとして活動しているのかというと、それはもう、ひとえに、このメソッドは人類へのギフトである、と思っているから。これは、独り占めしたらダメなやつなんですよ。美味しいもの食べたら、これは一人で食べてていてはいかんやつ...ってなるみたいな。素晴らしい景色を見たら、これはちょっとみんなに見せたい、みたいな。人生ってなんだろう自分ってなんだろう、を追求してあれこれやってみたり、地団駄踏んだり、もがいたり、でもなんかうまくいかない、しっくりこない。私がそうだったように、そういう人って結構多いんじゃないかと思うんです。いう人には是非やってみてほしい。ヨガの呼吸法を毎日2時間やったり、マントラを日に何時間も唱えまくったり、アーユルヴェーダとか、マクロビとか冷えとりとか、食事や生活法をガチでやったり。数年単位でそういうのをやってきました。日の出の96分前に起きる、というのがアーユルヴェーダの生活法の中にあるんですがそれに始まり、経典に書かれている生活法、全部きっちりやりました。(夏とか、3時台に起きることになるんですが、白湯飲んで、ごま油全身に塗って半身浴して、ヨガして呼吸法して瞑想して、みたいな)。靴下6枚重ねて履いてたこともあります(冷えとり健康法)。私、こう見えて結構素直なんで、言われた通りにやるんですよ。結果が出ないのは、これらのメソッドがどうこうっていうんじゃなくて、これらのメソッドを実践しようとしている自分がなってなかった。砂漠にただタネを蒔いても、発芽しないようにまずそれらのことをできる土壌がなかった。呼吸・整体は、その土壌づくりでありながらも、種まきでもあり、さらには育てるプロセスであるという感じです。呼吸を感じる、自分の体の動きを観察する、これを無言業で3泊4日くらいだったかな。確かに、4日目にはなんかいい感じになった感はあったんですけど家に戻れば、程なくして通常営業になる。インドで一週間アシュラムに滞在して呼吸法やりまくったときもそう。呼吸を感じる、自分の体を観察する。これって、ああいうすごい人たちが言っているレベルでできる人どのくらいいるのかな。才能ある人はできると思う。私みたいな一般人には、できなかった。(当時は、できてると思っていた)呼吸・整体は、そのベースになるところを埋めるような、育てるようなものです。これはまさに、息コミュニケーター、呼吸シェアリストの講座でやるんですけれど「呼吸を感じる、観察する」の裏にある莫大な情報を、誰でもわかるように噛み砕いているのが「深呼吸の衝動」というプログラムと「自然呼吸」というプログラムでそれぞれこの一言をテキストでは10ページくらいかけて解説してます。それでも、入門向けに省いたところもある。天才とか、ものすごい才能のある人は、スポーツでもなんでも「ガッとやればいい」とかで理解できるんでしょうけれどそのガッっていうところが凡人には理解できないわけで、そこをひたすらに細かく誰にでもわかるようにものすごく親切に解説しているのが呼吸・整体です。呼吸・整体のメソッドは、まず、メソッドとしてすごい。考案者の森田敦史さんが、ものすごい凶悪な犯罪とか犯したとしてもえー、じゃあもう呼吸・整体やらない...とはならないくらいにはすごい。ここまで細かく呼吸について、誰でも実践可能な形で伝えているメソッドは私の知る限り世界を見渡してもない。(一度、ないかなって思って英語で色々検索してみたことがあるけどなかった。あったら教えてください是非)ちなみに、実践していると、これまでよくわからなかった哲学の内容とかがそれに関して全く勉強していないのに、なんだかわかるようになる。ヨーガ・スートラとか、バガヴァッド・ギーターとか。体を通して、実感して、それを頭でも理解するという順序になるのかな。このメソッド、まだ考案者の森田敦史さんも生きているし、まだ更新されてもいるしそこに居合わせているって、すごいよなあ、と常々思っています。あ、そもそも、これを伝えていこう、と思ったのは森田敦史さん、当時これを瞑想とかそういうもの、というふうには決して言わなくて、でも、もう講習中、これは絶対にそうだ、と私は思っていて、なぜだなぜだなぜ言わないのだ...「敦史さん言わないなら、じゃあ私が言う!」というような感じです。@名古屋こちらは概要の説明となります。興味のある方は、メッセージに...2019-03-29それは瞑想ではありませんサーフィンなどスポーツ中に何も考えていない状態は瞑想か、と...2019-03-22”完成”を目指さない瞑想でコケるコツは、なにか、どこかを目指すこと。Simpleシンプルであることは、複雑であることよりもむずかしい。久しぶりに波があった。