運動が苦手な人でも三日坊主にならない糖尿病予防法とは?糖尿病を治療するために収集した情報をまとめていくサイトです。LINE2013.08.01糖尿病の予防のためには適度な運動が有効だと言われています。週数回の運動というのは、運動が苦手な人にとって中々ハードルが高いのではないでしょうか?自分の健康のためとはいえ、苦手なことをずっと続けていくというのは難しいことです。そこで、運動が苦手な人でも三日坊主にならない予防法をお教えします。いっても、やることは「普段の生活の中で、できるだけ座っている時間を短くする」これだけです。できるだけ立って歩く時間を増やすよう意識して生活するだけです。あまりに単純すぎて気休めにしか聞こえないかもしれませんが、実はこれが糖尿病予防にとって定期的な運動よりも効果があるのだそうです。最近発表された研究成果に基づいているので、試してみるだけの価値はあると思います。(参考記事:坐位時間を短くすることが糖尿病予防に有効!?)なお、これはあくまでも予防法として効果があるというだけなので、糖尿病患者の運動療法のかわりになるものではないと思われます。一定の効果はありそうですけど、運動療法には血糖値を下げる直接的な効果があるので、代替にはならないでしょう。短くすることが糖尿病予防に有効!?糖尿病の予防策として「坐位時間を短くして動きまわる生活をさせる」ことが有効である可能性が出てきました。定期的に運動する時間が取れない人にとってこの研究結果は重要です。血糖値を下げる「ヒュウガトウキ茶」とは?2型糖尿病患者の血糖値を下げる食品として最近注目されているのが、ヒュウガトウキ(...治療B型インスリン抵抗症の治療法B型インスリン抵抗症(糖尿病の一種)の根本的な治療法となりうるデータが発表されました。それによれば、ピロリ菌を除去することでB型インスリン抵抗症が完治したというのです。「スーグラ」は日本で初めてのSGLT2阻害剤ですが、注意しなければならない副作用もあります。治療法は?妊娠糖尿病の治療で重要なのは、原因の除去ではなくて、妊娠中の血糖値をどうやってうまくコントロールするかです。妊婦は運動療法を行うことが困難なので、治療の中心は食事療法になります治療パソコン作業が多い人のための糖尿病予防法パソコン作業が多いなど普段立って歩くことが少ない生活をしている人は、糖尿病のリスクが高いという研究結果がいくつも出ています。いう人はどのように予防すればいいのでしょうか。Q&A糖質制限食レシピ。