ダイエットの開始コンテンツへスキップ1型糖尿病の他に三種の病気を持つブログ毎日の血糖値、食事、インスリン注射量を掲載しております。糖尿病だけでなく、仕事や時事ニュースのことも掲載しています。loveきっと得する情報がこちら!!昨日のお風呂上りに体重を図ると、なんと72kgでした。標準体重をはるかに越えて、ここまで肥えてしまっていたとは気づきませんでした。70kg越えなので、ダイエットを決意しました。このブログでも触れていましたが、極端なカロリー摂取はしていませんでした。高血糖が続いていたので、インスリン注射量を毎食後にかなり増やしていたことは確かです。1型糖尿病によくある体重増加です。今朝からダイエットを始めました。朝食は炭水化物の食パン1枚を止めて、ヨーグルトと、サラダとコーヒーだけにしました。昼食は、自宅から、菓子パン1個だけを持ち出して、昼過ぎに食べました。夕方には、お腹が空きました。通りすがりの屋台で打っていた広島焼があったので、つい買ってしまって、それを夕食にしました。朝食と昼食をしばらく控えることにしました。目標は65kgとなります。六日分の血糖値と食事に合せたインスリン注射量です。19朝食カロリーが600kcl、昼食カロリーが700kcl、夕食カロリーを700kclを標準にしてインスリン注射量を決めています。>糖尿病食をamazonで見てみる。>糖尿病食を楽天市場で見てみる。本日のデータ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)・昨夕食:チャンポン、サラダ。・朝食前血糖値は少し高く、162mg/dlでした。・朝食:ヨーグルト、サラダ。午前中は、現場作業でした。・昼食前血糖値は少し高く、138mg/dlでした。・昼食:菓子パン1個。午後からは、浄化槽の更新手続きでした。・夕食前血糖値は低く、83mg/dlでした。・夕食:広島焼き、サラダ。データ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)・昨夕食:炊き込みご飯、大根の豚煮、サラダ、ご飯一膳180g。・朝食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。午前中は、現場作業でした。・昼食前血糖値は低く、72mg/dlでした。・昼食:「なか卯」親子丼。午後からは、現場作業でした。・夕食前血糖値は低く、85mg/dlでした。・夕食:チャンポン、サラダ。データ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)・昨夕食:スパゲッティミートソース、サラダ、ふかひれスープ。・朝食前血糖値は少し高く、166mg/dlでした。・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。午前中は、代休で自宅の掃除でした。・昼食前血糖値は少し高く、154mg/dlでした。午後からは、でかけました。・夕食前血糖値は高く、181mg/dlでした。・夕食:炊き込みご飯、大根の豚煮、サラダ、ご飯一膳180g。データ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)・昨夕食:きつねうどん、サラダ。・朝食前血糖値は良好で、109mg/dlでした。・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。午前中は、現場作業でした。・昼食前血糖値は低く、62mg/dlでした。・昼食:「なか卯」親子丼。午後からも現場作業でした。・夕食前血糖値は高く、221mg/dlでした。・夕食:スパゲッティミートソース、サラダ、ふかひれスープ。データ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)・昨夕食:煮込みハンバーグ、サラダ、ご飯一膳180g。・朝食前血糖値は高く、192mg/dlでした。・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。午前中は、現場作業でした。・昼食前血糖値は良好で、96mg/dlでした。・昼食:「すき家」カルビ丼。午後からは、京都市役所の立ち合いでした。・夕食前血糖値は良好で、110mg/dlでした。・夕食:きつねうどん、サラダ。データ(朝食前血糖値を解かりやすくするため、昨夕からとします)・昨夕食:豚の生姜焼き、サラダ、味噌汁、ご飯一膳180g。・朝食前血糖値は高く、172mg/dlでした。・朝食:食パン1枚、ヨーグルト、サラダ。午前中は、現場作業でした。・昼食前血糖値は少し高く、130mg/dlでした。・昼食:「なか卯」親子丼。午後からは、自宅で休息していました。・夕食前血糖値は高く、214mg/dlでした。・夕食:煮込みハンバーグ、サラダ、ご飯一膳180g。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。急激なダイエットが、体に悪いことを説得された2ケ月に1度の定期健診-その15話題にされない北山杉倒木の後片付け京都から中国人観光客がいなくなりました急激な体重減少は、ダイエット当初だけ痩せないといけないときのダイエットとは、ただ食べないことに限ります検索:検索マイ動画https://youtu.be/JxG1K4xAt3Yチャンネル登録お願いいたします。