おおやようこの自転車×ヨガスマートフォン用の表示で見るおおやようこの自転車×ヨガロードバイク乗りでヨガインストラクターの大宅陽子のブログです。cyclist.sanspo.com楽しむために乗り始めたはずの自転車で、わざわざ怖い思いをする必要はないと思うのです。フラットペダルで何も問題はありません。細いタイヤとドロップハンドル、前傾に慣れ、ガチガチにならず余裕をもって乗れるようになることが大切です。ロードバイクは基本的に公道を走ります。隣を車が追い越したり、ガードレールや排水溝の脇を走ることになります。バイクコントロールができなければ危ない思いをします。安全に乗れることが最優先。ロードバイクに慣れ、長い距離を走るようになったり坂を沢山走るようになったとき、必要性を感じ、自ら「ビンディングペダルを使ってみたいな」と思ったら使えばよいと思います。趣味です、楽しんでこそです。これからレースに出たい、と思っていたとしても、まずはフラットペダルでスポーツバイクに慣れる過程でバイクコントロールを学ぶことはとても有意義だと思います。課題は分解してひとつづつ取り組んだ方が最終的に理解が深まり技能も向上します。複数の課題(タイヤの細さ、ハンドリング、ギアチェンジ、ビンディング)に一気に向き合うのは難しく挫折しやすいです。台湾では「ビンディングペダルにする=趣味で転ぶリスクを負いたくない」という理由からフラットペダル&グリップのある専用シューズでサイクリングをする人も多いそうです。↓GIANTのLivから出ているスポーツバイク用フラットシューズwww.oyayoko.com私がスポーツバイクに乗り始めたとき、一番最初に買ったのはシマノの片面SPDペダル『シマノPD-A530』です。このペダルは片面が「フラットペダル」、反対側が「SPDペダル」です。フラットペダル側SPDペダル側SPDペダルとは、MTB用に開発されたペダルなのですが、金具が小さくビンディングシューズの凹凸にはまるように設計されているので、乗車時以外にもシューズで歩きやすいという利点があります。SPD用クリートは小さめ出っ張らないので歩きやすい走りにくいのか、というとそれほどの違いもなく、知人の男性はSPDペダルで富士ヒルのシルバーをゲットしています(かなーり速いです)。ペダルとシューズが固定されるメリットは十分に感じられるので、私はこのペダルでヒルクライムレースに出ていたこともあります。レース志向が高まったらSPD-SLや他のペダルも比較検討すればいいのではないかと思います。↓詳しくはこちらをご参照くださいcyclist.sanspo.com使い方ですが、このペダルは足を乗せない時はバネの重さなどのバランスで縦向きになります。慣れれば簡単フラットペダルを使う時は前から土踏まずをペダルに下ろすように使います。私は、スポーツバイクに乗り始めてからしばらくは「フラットペダル&スニーカー」でサイクリングをし、途中からSPDペダルのついたシューズで走るようになりました。SPDにしてからも、路面が悪い道や車通りが多い道など足をつく可能性が多い時はフラットペダル側を使っていました。今となってはどんな道でも対応できるのですが、それはバイクコントロールが身につき、ブレーキや速度のコントロール、足をつくまでの時間などの見通しがしっかりとたっているからです。不安が残るうちは安全に対処できるペダルを使う方が安心です。私は通勤でこのペダルを使っていたので、帰りにスーパーに寄りやすいというのもメリットでした。SPD-SLなどのクリートが出っ張るシューズだとペンギン歩きになり、スーパーだと滑るし浮きます...。仲間とライドをし、寄り道をすることが多い場合は、SPDがおすすめです。今日もこのペダルのついたバイクで近所にお買い物へ行ってきました。フラットペダルだから普段着&スニーカーでも大丈夫です。汎用性の高さはピカイチです。自転車は楽しい乗り物です。不安に感じることに関しては、沢山の選択肢があります。́ω`*)↓シルバーとブラックがあります。私はスポーツバイク歴9年です。ロードバイク歴と書かないのは1...2018-10-22『ネッツトヨタ湘南プレゼンツ箱根ヒルクライム2018』参戦レポ昨日は『ネッツトヨタ湘南プレゼンツ箱根ヒルクライム2018』に...2018-09-20『サイクルスポーツ2018年11月号』でペダリングの疑問を解消すべし!おっ、今日はサイスポの発売日じゃあないか。自称...2018-07-24【サイスポ.jp連載】AMBCOと子どもたちが走れる環境について恒例の(?)裏話&雑感。連載も第5回となりました。はまやらわ『名水わらび餅』を目指して。はてなブログPro大宅陽子(おおやようこ)YONEX&GOKISO。ヒルクライムが好きです。ヨガインストラクター。日本橋・お茶の水・渋谷・つくばでサイクリストヨガを定期開催中。(1)注目記事リンクおおやようこfacebookおおやようこヨガインストラクターfacebookページはてなブログをはじめよう!oyayokoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。