navigationTOPGEARNEWSSPECIALCOLUMNBLOGMAGAZINEスタイリッシュに速く走りたい、すべてのランナーへTOPGEARNEWSSPECIALCOLUMNBLOGMAGAZINETOPBLOG最近のこと。コーチ東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。先日、JOGLISでサブ4レベルの方向けのクリニックを開催しました。この日は最近では珍しく急に晴れて、アツいトレーニングとなりました!ドリルなどをしっかり行った後は、ビルドアップ走や坂ダッシュなど。この日はまだ夏って感じだったな~。その後は雨の日が続き、サンシャインジュースさんとのコラボイベントも、初の雨。運動後は30分以内が栄養補給のゴールデンタイム!食事で補給する前に、こういったものを補食として取り入れると安心だし効率的ですね!そして先週末は、1泊2日で千葉・リソル生命の森へ。TOKYOのランニング合宿でした!室内での講義から始まり・・・。室内にてストレッチやドリルなど。トラックでのインターバルなどを行い、ガッツリ走りました!!初日でかなり追い込んだのではないでしょうか(笑)でもひとりではできない、合宿だからこそできる練習ができたと思います!ちなみに初日は参加者の皆さんはおそろいの参加賞Tシャツを着用★そして2日目は、朝のウォーミングアップから始まり、おいしい朝食を食べて、室内でのストレッチ・筋トレからスタート。ウッドチップのコースを使ってのロング走や、トラックを使ってのスピードトレーニングを行いました!ぎゅっと詰まった2日間、いいトレーニングができたのはもちろん、いい仲間にも出会えたのではないでしょうか★ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!!さて、10月からはイベントやレースが盛りだくさん。本格的にレースシーズンに入る方も多いですよね。POSTSキヌクロ2019★ぜんぶ、カラダなんだ。Reserved.ABOUT広告掲載についてライター募集サイトマップ利用規約・プライバシーポリシーお問い合わせ。