「走ることで整理できること」ってある気がする人生は、日々「わかった!」の積み重ね。成功・成長する方法を研究するブログ。2012.03.02フルマラソン42.195kmは、ある程度練習しないと走りきれない距離です。先日の東京マラソンには3万人以上の方が参加しました。20万人以上の応募があったらしいです。「35kmの壁」と呼ばれるスタミナ切れは本当に辛いです。それでも人はフルマラソンにチャレンジします。何が人々をマラソンに駆り立てるのか?走ることで、気持ちが前向きになって、人生がツイてきます。マラソンという苦行の乗り越えた達成感は、間違いなく将来への自信へつながります。散歩をすると、頭の中が整理されたり、アイデアが浮かぶ経験をしたことがある人は多いはずです。適度に体を動かすと、血流が良くなって脳に刺激が行くためでしょう。スピードを上げて走ると、余裕がなくなって、難しいことを考えられなくなります。「あの信号まで頑張ればあと10km」「明日からアレを頑張ろう」のような、単純な思考しかできなくなります。次第に何も考えず無意識に走り続けて、ふと気がつくと10km進んでようなこともあります。走ることで思考がシンプルになります。走ることには、禅のような効果があると思っています。悩んでいたり、悲しい気持ちを持っていても、マラソンを走りきることで、自信が生まれます。マイナスをプラスに持っていくための決め手は、実はたった一つの「決意」だったりしませんか?苦行を乗り越えることで、元々あった問題のレベルを相対的に下げられます。走って、頭の中の物事を一旦フラット化することで整理できるのです。「もう無理かもしれない」。諦めかけたとき、両親の顔が浮かんだ。津波で亡くした家族への思い胸にすごく共感しました。マラソンを完走したあとは、景色が違って見えます。マラソンに出場する人々は、未来への希望を、自分の脚にかけているのです。新しい生活が待っているに違いないと。今日のわかった今年の3/11は、走ろうと思っています。震災から受けたものを、整理できればいいなと思ってます。その前に3/4は駿府マラソンレースです。ヨメレバかん吉Amazonマラソン本を出版しています。サブ3.5〜4を目指す初中級者向け。ヨメレバかん吉Amazonサブスリーを目指す上級者向けの内容ですが、将来グランドスラムを目指したい方に、読んでおいて欲しい内容になっています。トレーニング不足も昨年よりよいタイム2020/1/19に行われた、藤枝リバティ駅伝に出場してきました。今回は混合の部1区3km。1区は速いランナーが多いので、前半引っ張られてオーバーペース気味でしたが、なんとか中盤粘れました。ベストタイムには程遠いです...マラソンサブ3練習フルマラソン35kmの壁を克服する方法フルマラソンを走ったことがある方は経験がある方が多いはずです。快調に走っていたのに、30kmくらいから急に足が攣り始めて、頑張って前へすすめど、35km付近で足が止まり完全に失速してしまう現象です。私もフル...マラソンサブ3練習マラソンシューズ選び今年は、距離を5kmから10kmに伸ばしてレースに参加する。30kmまでは最速も力尽きる古河はなももマラソンに出場してきました。静岡マラソンからの連戦。脚の疲れをとって、万全の状態で臨みました。30kmまでのタイムは過去最速でしたが、後半ペースダウン。それでも、静岡マラソンのタイムを上回り、3時...マラソンサブ3練習マラソンは「旅」である旅は面白いです。どこへ行っても新しい発見があります。遠くに行かなくても「旅」を感じることはできます。マラソンレースも、42.195kmの「旅」です。来年3月6日の静岡マラソンまであと3カ月。サブスリー達成に向けてのトレーニングを開始しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクプロフィール運営者:かん吉サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成。