美シルエットな大人ガールを観たくて美シルエットな大人ガールを観たくてそんな願いをこめてメニューコンテンツへスキップホーム美シルエットな大人ガール「カットソー」タグアーカイブMMA,裏フリースロンT,アーノルドパーマータイムレス,他1月25日(土曜)グランドスラムTジムにてキック初級パンチ・キックコンビネーションのミット打ちと受け、パリング・フックへのブロック・ローキック・ミドルキック。キック中級フットワークと組み合わせたパンチコンビネーション、ボクシングのディフェンス、キックボクシングのマススパーリング。1月26日(日曜)グランドスラムTジム・YジムからMMAやグラップリングの試合に出る人達がいるので新宿で観戦。顔見知りなので、熱くなる。四つの差し合い、相手と手の平を合わせて押し合い、タックル、ボクシング+タックル、ボクシング+グラップリング、マウントされた時抜け出す練習。立ち位置固定で目慣らしボクシング、ボクシングのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリング、補強としてバービージャンプ、腰に帯をかけ後の人に帯を引っ張ってブレーキになってもらい前に進む。admin.taketonbo柔術,アーチロゴ傘プリントスウェット,アーノルドパーマータイムレス,他12月31日(火曜)早めに入浴、焼酎飲みながらドラマの録画を見、早めに寝る。いの2階にあるカフェで海を眺めてから帰宅。1月2日(木曜)娘夫婦・孫が来て、一緒に過ごす。2歳9カ月の孫は、茶目っ気が出てきた。1月3日(金曜)娘家族が外出している間、ゴールドジムへ。筋トレ約20kgの負荷でレッグカール、レッグエクステンション、アームカール、アップライト。約35kgの負荷でデッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダープレス。娘家族と入れ替わりに息子が来たので、彼の悩みを聞きながら酒を飲む。息子も娘も結婚したが、親としての務めに終はないのかもしれない。1月4日(土曜)グランドスラムTジムにてキック初級シャドウ、パンチ・キックコンビネーションのミット打ちと受け、パンチに対しパリング、ブロック、ローキックの練習。キック中級フットワークと組み合わせたパンチ、パンチへのディフェンス、キックボクシングのマススパーリング。し、マット運動、相手の首の絞め方を3種ほど、抵抗された場合の腕十字など、柔術のマススパーリング。admin.taketonboキック,エンブロイダリーロングTシャツ,ミロワール,他11月30日・12月1日(土曜・日曜)娘・孫と一緒に動物園や藤子・F・不二雄ミュージアムに行くなどして過ごす。2歳8カ月の男の子は、片時も目を離せない。娘の母親としての大変さに思いを寄せつつ、娘・孫を見守る。12月2日(月曜)キックボクシングの練習に出かける直前に、今月からお世話になる企業から電話。連企業に連絡を取り対処。筋トレ約35kgの負荷でデッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダープレス。約20kgの負荷でレッグカール、レッグエクステンション。代でボディを打たれる体験、補強としてバービー・ジャンプ、交代で相手を肩にかついでスクワット。整理、K1録画を見、ワイン、眠る。慣らしボクシング、立ち位置固定の目慣らしボクシング、相手の横に回り込み背中側から自分の脚を相手両脚の間に滑り込ませながらのタックル練習、MMAのマススパーリング。11月4日(月曜)グランドスラムTジムにてキック初級アジリティトレーニング、シャドウ、ミット打ちと受け、パリング・フックのブロック練習、ボクシングのマススパーリング。11月5日(火曜)グランドスラムTジムにてキック中上級シャドウ、立ち位置固定の目慣らしボクシング、キックボクシングのマススパーリング。admin.taketonbo柔術,異素材ドッキングワッフルチュニック,ミロワール,他9月3日(火曜)キックボクシングに出かける時間帯に雷雨があり、外出を控える。T店にて筋トレ負荷約30kgでデッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダープレス、デッドロー、スクワット、ランチ、かかと上げ、ベンチプレス、ナロープレス。負荷約20kgでアップライト、アームカール、レッグカール、レッグエクステンション。TジムにてMMA(総合格闘技)中上級ジャンプ・ケンケン・バービーは膝をこれ以上悪化させないようやめておく、四つの差し合い、交代で相手を押す、ミット打ちと受け、タックルの練習、パンチ・タックルのマススパーリングで切り上げる。練習はその後も続いていた。脚回しなど、マット運動。カメ状態の相手に対しバックポジションをとりバックチョークや送り襟締めをする練習。打ち込み、マススパーリング。帰宅後鏡を見たら右目の下が青く腫れあがっていた。気付かなかったが、マススパーリングの時に相手の体のどこかに右目の下をぶつけたのだろう。キックボクシングとは別の恐さが柔術にはある。Tジムにてキック初級シャドウ、ミットを使った攻防のコンビネーション、お互いグローブをつけて攻防のコンビネーション。キック中級フットワークを使ったコンビネーション、首相撲を含むコンビネーション、ボクシングのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリング。T店にて筋トレ負荷約40kgでクランチ、懸垂、ディップス。負荷約30kgでベンチプレス、ナロープレス、デッドリフト、デッドロー、クリーン、ショルダープレス、スクワット、ランチ。ストライクボクシング(45分)ジャブ、ストレート、パリング、ダッキングからなる。構えは、オーソドックス、サウスポーの両方。ミットでパンチを受けてくれる。Tジムにてキック初級オーソドックスで構えて前後。