マヨネーズ×野菜のスピードあえもの冷蔵庫にある定番の調味料といえば、マヨネーズ。サラダにかけたり卵とあえたりすることが多いですが、あえもののバリエーションも増やしておくと便利です。今回はすべて5分で作れるレシピをご紹介。「あと1品すぐにほしいな」という時に役立ちますよ。かにかまぼこは長さを半分に切ってほぐす。豆苗はざく切りにする。ボウルにゆずこしょうマヨの材料を合わせ、1を加えてあえる。(1人分77Kcal、塩分0.8g、調理時間5分)豆苗とかに風味かまぼこをマヨネーズで混ぜ合わせたあえもの。した辛みのゆずこしょうをプラスすることで、意外とさっぱり食べられます。豆苗は水につけると再収穫できるので節約にもなるはず。トマトとパプリカのマヨポンあえ黄パプリカと半分にカットしたミニトマトがとてもキュート。ポン酢じょうゆが味の決め手です。かぼちゃのカレーマヨあえかぼちゃは水でさっとくぐらせて電子レンジで4分ほど加熱します。お弁当の隙間おかずに役立つかも。れんこんのカレーマヨあえカレーマヨの風味でパクッと食べられる1品。れんこんの変色を防ぐために、酢を入れた鍋でボイルするのがポイントです。小松菜のマヨ白あえ絹ごし豆腐でボリューム感をアップさせましょう。副菜としてはもちろん、晩酌のおつまみにもおすすめ。マヨネーズは他の調味料を加えるだけで、さまざまな味つけに変身します。おうち性教育(1)2020/2/16触られるのが辛い。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。