申込みは終了しました。お子様連れについて首がすわってから1歳未満のお子さん連れ可。(クラス中、抱っこorおんぶが可能な赤ちゃん)歩けるお子さん連れはご遠慮ください。長時間のクラスにつき合わせるのはかわいそうです。お預けになって、またはお子さんが大きくなられてからご参加いただけたらと存じます。皆様のご理解とご協力、お願い申し上げます。申込みは終了しました。冷え改善ワークショップ先月大好評だったワークショップのアンコール開催です。冷えっこ集まれ!体操や手当てを実習して、ぽかぽか元気になりましょう。あたたまると、どんな風に変わるか体感しましょう。手足の冷えも辛いですが、もし低体温だったら便秘と並んで万病の元。何より気持が落ちるのが辛いです。身体からのどういうSOSなのか学びましょう。理論と簡単な体操と手当てでアプローチ冷えを通じて、お身体に向き合えたら素敵です。玄米食だけでは今の気候には対応できないことや冷えとりソックスの問題点などもお話します。最後にはわいわいみんなで生姜湿布であたたまりましょう。肩または腰など、湿布をしたい部分を出せる服装でお越し下さい。できれば、タイツでなく靴下など、脱いで素足を出せる足元でお越し下さい。申込みは終了しました。日程が合わない方へこのクラスの内容は、奥津典子の体質改善講座である「台所料理を学ぶ基本コース」にて、1月に動画を配信予定です。き2日セット、冬の体質改善講座です!1日目は、基調レクチャー。2日目は、少人数で、望診と体質に合わせた個人相談をします。運動もできず、料理も苦手。甘いものばかり食べてしまう。毎年、年末年始に体調を崩しがち。そんな冬が苦手な人こそ、冬は体質改善のチャンスです!冬に関連する生殖器や腎臓、呼吸器といった身体からのメッセージを受け取る望診、簡単な体操にもチャレンジします。2日目はみなさんのご質問にお答えつつ、個人相談。時間の余裕があったら、2日目には来年の「元気な台所計画」を立てましょう。がんばりすぎず「この月はのみ会続きでたぶん乱れる・・・」「夏が苦手だから、絶対料理しなくなる・・・」などを踏まえて「ちょっと頑張る目標」がコツ。講師がそれにも、役立つアドバイスをいたします。食事改善、興味があるんだけど、敷居が高い・・・という方も、是非お越し下さい。柔らかな心で、たくさん笑って学んで、どうかみなさん、ご自分を健やかに発揮なさってください。講師が、初心者もわかるように、冬をベースに冷えについての基調講演します。メモのご用意をご覚悟ください!簡単な自己診断も行ないますし、冷えとりソックスの問題などもお話します。2日目5人前後で集まります。前回の復習から、お茶と一緒に、皆様のご質問に合わせながら、講師が少人数の個人相談いたします。14:30〜17:001月10日(木)10:00〜12:301月10日(木)14:30〜17:001日目はレクチャークラス、2日目は4~5名のグループ個人相談会です。個人相談は、午前か午後でお選びください。5人まで(人数多数の場合、調整のご連絡をさせていただきます)受講料レクチャーと個人相談11,000円(2日間・税込)申込みは終了しました。奥津流の動物性の取り入れ方をしっかりご紹介します。新しい標準食の提案などをしっかりレクチャーします。下処理の違い講師より私は家畜を産ませたことも、育てたことも、屠殺したこともありません。猟もできなければ、自分で締めて解体もできません。なんにもできない私が、20年来の菜食をやめ、動物性の必要を感じたからといって、彼らの命をいただいています。それは本当に、いろんな方の技術とお仕事と、そして動物達のおかげです。畜産家は、どんなスタイルでも、たくさんの生き物を世話する大変なお仕事だと思います。何にもできないくせに、あれこれ望むことは勝手です。それでも、消費者の一人として、人間という生き物の一人のメスとして、食べられる命の幸福と、尊厳ある生死や出産を願い、何ができるか問いかけ続けたいと思います。今は少しでも丁寧なお仕事をしてくださる生産者の方が本当にありがたく尊く感じます。料理は、動植物のこの世での最後の姿を見届けることでもあるのだなと改めて思います。彼らが納得してくれるかどうかを胸に、料理し、いただきたいと思っています。食べる命食べられる命、双方の幸福な社会が、いつか実現しますように。申込みは終了しました。日程が合わない方へこのクラスの内容は、奥津典子の体質改善講座である「台所料理を学ぶ基本コース」「応用コース」にて、コースを通じて実習する予定です。冬のデトックス最強!のメニューを実習します。血流や排便!を促す素材をいっぱいに食べて元気にきれいに過ごしましょう。便秘や低体温は、排出力や消化力を下げてしまいます。すると老廃物が目や肌の痒み、鼻水や痰など様々な不調としてあらわれます。それに血流の悪化が加わると偏頭痛や腰痛、肩こりなどに発展。消化力が下がると、いいものを食べても消化吸収できず、佳い影響がでづらくなります。負担になるものは排出できないからダメージが大きくなりがち。理想の食生活ができないからこそ、元気になるお料理を召し上がってください!料理法を変えることでの影響の違いもお話します。健康に欠かせない「切り方」もご一緒に練習しましょう。肩こりなどにダイレクトに影響します。マイ包丁もよかったらお持ちください。疲れない持ち方を練習しましょうね!内容きんぴらとそのアレンジ大根菜炒めとアレンジ梅干しの葛湯(またはスープ)小豆玄米ごはん参加者のご体調によって、一部、鰹節など動物性素材も用いる可能性があります。申込みは終了しました。日程が合わない方へこのクラスの内容は、奥津典子の体質改善講座である「台所料理を学ぶ基本コース」にて、1月に動画を配信予定です。のりこ)1974年生まれ東京と長崎育ち。日米でマクロビオティックを学び、虚弱体質や家族の不調が改善する。