部位別!!1日たった3分のストレッチで理想の体に大変身!!【おしり・太もも・ふくらはぎ編】SNSでシェアしよう!LINEで送る部分ダイエットというのはその部位のみを細くするというダイエット法ですが、なかなかそう簡単にはうまくいかないものです。太ももなどは部分痩せしたい部位ナンバーワンとも言われています。セルライトがぼこぼこついているお尻や太もも、そしてししゃも脚になりやすいふくらはぎのストレッチで気持ちよく部分痩せをしましょう。太ももはセルライトを取り除くのに効果が期待できるリンパトリートメントが適切ですね。太ももの筋肉をまずはほぐして柔らかくし、セルライトを壊します。入浴後など体が温まっている状態で行うと効果がより期待できますからオイルなどを塗って、滑りを良くしてから行いましょう。方法としては膝からそけい部に向かってグーの手で老廃物を流すようなイメージで行います。最後にそけい部に圧をかけて終了です。ヒップアップストレッチお尻のストレッチはいつもデスクワークで座りっぱなしでお尻が硬くなっている人には特にオススメです。片方の足は伸ばし、もう片方の足を乗せます。そのまま伸ばしている足を曲げると、乗せているほうの足のお尻がひっぱられているのが感じられるでしょう。高く足をあげるとストレッチ効果が期待できます。ふくらはぎをストレッチする足首を柔らかくしてストレッチを行いましょう。ふくらはぎの筋肉がほぐれ、うまく作動してくれることによって下半身太りを防ぐことが可能となります。段差のある場所に足の先端を乗せ、アキレス腱を伸ばします。次に先端に力を入れて姿勢をキープします。これを繰り返すことによってふくらはぎが柔らかくなっていきますから、姿勢よく歩くこともできますし、何よりふくらはぎのポンプ機能の改善によって下半身太りを防ぐという効果を期待できます。「下半身デブ」から脱却するためのコツを教えます...2015.11.17夏までに二の腕を細くする!!二の腕簡単エクササ...2016.03.18脂肪吸引でとれる量は決まっている?体重を大きく...2017.07.05そもそも二の腕が太るのはなぜ?日常生活に潜んで...2017.01.28足もみで老廃物を流してスッキリ美脚になる方法2015.11.06年齢なんて関係ない。得意な施術は二重術やエイジングケアなど。得意な施術は二重術やエイジングケアなど。患者さ...ドクター一覧を見るRanking人気記事1脂肪を食べて脂肪を燃やせ!ココナッツオイルダイ...2016.01.162お腹のぷにぷに脂肪を狙い撃ち!お腹痩せダイエッ...2016.09.033貧乳はステータス!貧乳女子がモテる理由とは?2016.01.014カワイイだけじゃダメッ!男ウケするネイルの秘密...2015.10.085ハンドモデルが実践!指を“細く・長く”みせる方...2016.02.14PR好きな言葉は○○です!でお馴染みのクリニックは?ランキングをもっと見るキレコラ美容部お肌の悩み事なら『城本クリニック』へ[PR]▲kirecola(キレコラ)~キレイなわたしになるコラム~は、キレイを磨いて輝く女性になるための、美容と健康のお役立ち情報コラムを発信しています。