食べるタイミング甘いものはダイエットの妨げになるため控えなければならないイメージですよね。このダイエットはチョコレートを食べることによってダイエット効果を得ることができるというものです。チョコレートを食べながら痩せられるなんて夢のような話ですが、このダイエットにはちゃんと効果がでる理由がありました!もちろん好きなチョコを好きなだけ食べていたら、ダイエットどころか原因になります。そのため、やり方をしっかりおさえることが、このダイエットの成功の秘訣になります。私も大好きなチョコですが、同じように好きな方にとっては続けやすいダイエット方法なので、飽きずに結果を出せそうですね。スポンサーリンク330×280チョコレートダイエットとはこのダイエットはチョコの原材料のカカオの効果でダイエット効果を得る方法です。どんな物を食べてもいいのではなく、カカオの量が多いものを選んで食べることがポイントになります。前までは珍しかったカカオ70%のチョコレートですが、最近では種類がたくさん増えてきたので自分の好きなものを選べるのも嬉しいところですよね。身体にいいと言われるデーツを使ったものや、乳酸菌が含まれているもの、ナッツが含まれているものなど、美容や健康を意識した物も増えているので、そのような種類を選べば、より効果を得ることができそうです。カカオの量が多いものは少しいい値段がしますが、キレイになるため、出来るだけ続けたいですね。約580kcalこれは私が調べたメーカーの数字なので、メーカーにやカカオの含有量によっては多少前後すると思います。カロリーだけで見ると高カカオチョコレートの方が高いですよね。ダイエットでこのカロリーいいの?と思ってしまうかもしれませんが、ダイエットに必要なのはカロリーだけではありません。含まれている栄養素もとても大切になってきます。ちなみに高カカオチョコレートのほうがカロリーが高くなるのは、カカオ自体のカロリーが高いからです。その理由の1つがカカオバターです。バターと聞くと脂肪になりやすいイメージごあるかもしれませんが、カカオバターの脂質は吸収率が低く脂肪になりにくいものです。この脂質は悪玉コレステロールを下げる効果もあります。チョコレートの原料のカカオにはダイエットにいい栄養素がたくさん含まれているので安心してたべてください。チョコレートの原料カカオの栄養素このダイエットではカカオの栄養素が痩せるお手伝いをしてくれます。カカオとは、気温が高く、雨が多い地域で育つ木になります。その木になるカカオの種子を発酵したものを、チョコレートやココアの原料として使います。・その他ミネラル・血行促進効果のあるテオブロミンなどが豊富に含まれています。ミネラルが豊富に含まれている印象をうけますが、ミネラルは体内で作ることができない栄養素なため、食事からしっかり摂る必要があります。ミネラルが不足するとしょっぱいものを好んで食べるようになってしまうため、ダイエットをしている方にとってはマイナスですよね。太らない!?あずきカレーのレシピと効果【その原因Xにあり】2017.1.13放送の〝その原因、Xにあり!〟で太らなカレーというものをご紹介していました。昔はアレル...ダイエット効果が高いスーパーフード!アカモクとは!?日本発のスーパーフードとして話題になってきたアカモク。このブログではたくさんのフルーツビネガーや酢を使った食べ物について紹介してきました。...やしろ優も実践!豆乳ダイエットで生理中の体重増加も怖くない!健康にいいということで飲んでいる女性が多い豆乳ですが、少し前に豆乳ダイエットとして話題になりました。ダイエットでは恐ろしい言葉ですね。...ムースのようなマシュマロヨーグルトのカロリーや効果とは!?子供を産んで授乳をして無事卒乳してから半年。体重も見事に出産前と同じところまで戻ったのですが、気になるところが1つ。...えごま油でダイエット&美肌作り!効果が高い時間は寝る前!?テレビでも特集されるなど、注目を集めてきているえごま油。ダイエットや美肌・便秘の解消など、様々な効果を得ることができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。