練習ブログ記事検索Entries練習報告5m10m10m20m5分走→アウタートップ&100rpm縛り10m→100rpmぎりぎり&60km/h維持を目標に。心拍と回転数を基にして練習を行うと、強度を下げてもクリアできてしまうので限界の強度に挑戦できないのでは、と考えて速度をベースにして練習を行った。20分走では50km/h→55km/h→60km/h→65km/hと5分おきにスピードを上げるメニューをしようと考えたが、残り7分ほどで足、特に尻が完全にランアウトしガン垂れ。80回転48km/hほどに成り下がってしまった。クリアできるメニューよりできないメニューの方がやりがいがあるしメニューがきつくなると思うのでこれはこれでいいのかもしれない。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。