温活!白湯の魅力~体を温める事は良いことづくし2018/05/14スポンサードリンク白湯を飲む習慣はありますか?冷え自体は一年中対策している方も多いと思います。寒くなりはじめ、冷えをより実感している方が増えてきたのではないのでしょうか。体温が1°C下がる事で免疫力が30%も下がってしまうので、風邪をひきやすく体調を崩してしまうこともあります。そこで白湯を使って温活をはじめましょう。飲むタイミングはいつがいい?白湯をおいしく美容効果アップするアレンジ方法まとめ白湯の作り方お水を沸かす。誰でも簡単にすることができます。やかんにお水を入れ、沸騰させ、50°C~60°Cまで冷まします。沸騰させる事でカルキを取り除きます。ミネラルウォーターを買う必要もなく、お水一つあれば出来るのでとても経済的にする事ができます。白湯には体を温める効果があり、女性に嬉しいダイエット、美容、健康に優れています。デトックス効果があり悩みの一つでもある便秘解消にも繋がり、美肌にも効果ありです。体温低下は、あらゆる病気を引き起こすとも言われています。病気にならないように、常日頃から体を温める事は自分自身の未来の健康にも繋がります。腸内を浄化しきれいにしてくれ便通も良くなります。消化吸収をサポートしてくれます。リラックス効果があり、良い睡眠につくことができます。白湯に梅を入れ、潰し、飲みます。梅の酸味があまり気にならず、苦手な方も飲むことができます。白湯にゆず(ジャムでも)ゆずには美肌に欠かせないビタミンACEが豊富です。老化の原因となる活性酸素除去してくれます。ビタミンCはなんとレモンの3倍です。白湯にゆずを入れ、飲みます。甘味があって、リラックス効果もあります。まとめ身体を温める事は良い事しかありません。皆さんも白湯を飲んで、健康、美容と一石二鳥しましょう。【シルシルライフ】編集長の”あんり”と申します。アラフォー目前なんだかあせってるこの頃です。「知ることで人生をよりよく満たしたい♪」という思いでこのサイトを始めました。強力(協力)ライターさんとともに明るく楽しく発信しています。疑問ご意見やタレこみなどございましたら、お問い合わせフォームよりお願いいたします。