練習ブログ記事検索Entries練習報告パンク修理したばっかりなのにまたパンク。東村で皆さん待たしてしまってご迷惑かけました、すみません。修理中に田中さんが道路に落書きをしていてお茶目でした。そのあとはSTIが故障してるせいで東村を出てから10km地点ぐらから早々に一人旅を始めてしまい欝気味に(笑)。峠に入ってから突然調子が良くなって恩田に追い付く。0練習報告パンク修理したばっかりなのにまたパンク。東村で皆さん待たしてしまってご迷惑かけました、すみません。修理中に田中さんが道路に落書きをしていてお茶目でした。そのあとはSTIが故障してるせいで東村を出てから10km地点ぐらから早々に一人旅を始めてしまい欝気味に(笑)。峠に入ってから突然調子が良くなって恩田に追い付く。今日の練習メニューは皆さんが書いている通り。序盤は脱水症状気味で脚もビリビリ痛くて全く動けなかった。午後に辺戸岬で津波避難がてら1時間休憩したら脚の調子が戻ってきた。そこからメディオを1本。317W10分やった。その直後に田中さんが飛び出して例のアタック鬼練習が開始。小林さんと中村さんと3人でチームTTで田中さんを追った。その時のデータが30分で平均速度42,7km、自分の平均出力が271wだった。今日の練習メニューは皆さんが書いている通り。序盤は脱水症状気味で脚もビリビリ痛くて全く動けなかった。午後に辺戸岬で津波避難がてら1時間休憩したら脚の調子が戻ってきた。そこからメディオを1本。317W10分やった。その直後に田中さんが飛び出して例のアタック鬼練習が開始。小林さんと中村さんと3人でチームTTで田中さんを追った。その時のデータが30分で平均速度42,7km、自分の平均出力が271wだった。0練習報告ツールド沖縄の勝負どころの源河の登りから東海岸に行く予定が通り過ぎてしまった。普久川ダムへの分岐を過ぎてアップダウン区間になったあたりで小林さんと2人になったのでアタック連発練習をしたら小林さんがお付き合いしてくれました。沖縄最北端の辺戸岬で津波見学休みをしてから大逃げをかました。0練習報告ツールド沖縄の勝負どころの源河の登りから東海岸に行く予定が通り過ぎてしまった。普久川ダムへの分岐を過ぎてアップダウン区間になったあたりで小林さんと2人になったのでアタック連発練習をしたら小林さんがお付き合いしてくれました。沖縄最北端の辺戸岬で津波見学休みをしてから大逃げをかました。@川崎競輪場周回練13周→15周→50周→400mF×4→200mF×2→1kmTT→10kmポイントレース雨だったので試合は無しでバンク練になった。アンカー、ディスク装備51×15。最初は開放と勘違いして山口と二人で周回練を行った。32秒まで上げきり満足して終わるつもりだったが、晴れてきたので県の練習開始。50周を集団で先ほどの周回練と同じ感じで走る。ラストは一人になり5周程個抜き。その後4人で400mFを下ろす。@川崎競輪場周回練13周→15周→50周→400mF×4→200mF×2→1kmTT→10kmポイントレース雨だったので試合は無しでバンク練になった。アンカー、ディスク装備51×15。最初は開放と勘違いして山口と二人で周回練を行った。32秒まで上げきり満足して終わるつもりだったが、晴れてきたので県の練習開始。50周を集団で先ほどの周回練と同じ感じで走る。ラストは一人になり5周程個抜き。その後4人で400mFを下ろす。今日も田中主将にいじめられた日でした。東海岸のアップダウンが終わった後から奥小学校までの平坦区間での断続スプリント。隙あらばアタックを掛ける田中に「やられたままでたまるか」とカウンターアタックを掛けて一瞬決めるも、その後じわじわと追い上げて来た田中に吸収され終了。走れど走れど田中氏が捕まらない。今日も田中主将にいじめられた日でした。東海岸のアップダウンが終わった後から奥小学校までの平坦区間での断続スプリント。隙あらばアタックを掛ける田中に「やられたままでたまるか」とカウンターアタックを掛けて一瞬決めるも、その後じわじわと追い上げて来た田中に吸収され終了。走れど走れど田中氏が捕まらない。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。