シェアするはてブするつぶやく0オススメする送る美肌作りに必要なことは、実はとてもシンプルなケアなのです。肌がどのように働いているのかなど、基本的な知識を持つことで、巷に溢れている情報に惑わされないようにすることが美肌への近道になります。肌の機能は次第に老化していきます。同じケアでいいかというとそうではありません。私も経験がありますが、20代の時の肌ケア商品と老化していく肌に対するケア製品とでは、肌への浸透力が全く違います。50代の方は、アンチエイジング用の商品を取り入れることで、シワやたるみ、シミなどの予防となり、美肌をキープし続けるために重要なことです。することで、年齢を重ねても、輝きを保つことができます。身近に感じる女性ホルモンの変化の例として、生理前になるとニキビができたり、肌がかさついたりといった経験はありませんか?女性ホルモンのバランスが変化しているからなんです。女性の肌はホルモンの影響を受けています。女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。「プロゲステロン」は、生理前に多く分泌され、皮脂の分泌が過剰になったり、ニキビやシミ、イライラの原因を作ったりします。免疫を高めて肌を安定させる働きがあります。分泌量も減ってきます。「エストロゲン」の分泌量は、20代でピークを迎え、30代後半から徐々に減り、40代以降は、グンと減っていくとされています。「エストロゲン」は、若さを保つホルモンで肌のコラーゲンや水分量を増したりします。女性ホルモンの変化のサイクルを知っていれば、サイクルに合わせた正しいスキンケアをしていくことができます。肌のコラーゲンや水分量を増やす働きがあり、若さを保つホルモンと言われています。「エストロゲン」の分泌量によって、肌は4段階に変化します。それぞれのステージを意識して、エイジングケアを変えていくと美肌をキープできます。・15歳~25歳コラーゲンは豊富で肌は弾力に富み、シミもできにくい年齢です。人によってはニキビに悩んだり、肌がテカったりします。薄いシミや小じわなど、初期の老化サインが出始める年齢です。紫外線などの影響で、人によっては初期老化のサインが出始めます。ターンオーバーのスピードも遅れがちになります。「エストロゲン」の分泌が減り、老化のサインが目立ち始める年齢です。30代半ば以降は、徐々に卵巣機能が低下し始める時で、肌の弾力を保つコラーゲンも減り始めます。毛穴が開いたり、シワができはじめたりします。「エストロゲン」が急激に減り、シワやたるみなどの大きな変化が現れる年齢です。ホルモンが大きく変化する時期で、エイジングケアがますます大切になってくる年齢です。■美肌への近道とは、女性ホルモンとうまく付き合うこと!私たちの肌は、女性ホルモンの影響を大きく受けています。そのためそれぞれの年代のホルモンの状態、影響を受ける肌のサインを理解して、あらかじめ予防するエイジングケアが大切になってきます。女性ホルモンの減少を食い止めることはできませんが、それぞれの年代にあったエイジングケアがきちんと行われていれば、肌の老化もケア次第でゆるやかなスピードにすることができます。具体的には、それぞれの年代共通の基本のケアをマスタし、その上で自分にとっての必要なケアをプラスするという考えで行っていくことです。3層構造を形成しています。表皮は外部の刺激から肌を守り、肌のうるおいを守る役割をしています。表皮の一番外側には角層があり、スキンケアが悪いと、この角層を傷めてしまい、乾燥肌や敏感肌になります。真皮のコラーゲンは、「シワ」に関係する部分です。真皮の70%は、コラーゲンという硬いタンパク質の線維でできていて、これが老化で減ったり、傷んだりすることがシワの大きな原因です。コラーゲンとエラスチンが張っていると、肌にハリと弾力があるのですが、老化によりこのハリがゆるんでくると、たるみやシワができたりします。女性ホルモンや成長ホルモンが減ることが、コラーゲン減少の一つの原因になっています。皮下組織は、エネルギーを蓄えたり、体温を維持する役目を果たしています。脂肪を包む線維の膜もコラーゲンでできているので、老化と共にたるんできます。ほうれい線や二重あごというのは、脂肪が多い頬はその脂肪を支えきれなくなって下がったものです。たるみは、皮膚の深いところの変化なので、改善するのは、なかなか難しいです。美顔器を使って、マッサージするのがオススメです。■肌のうるおいのカギを握るセラミドとは?角層の中は、レンガとセメントのような構造をしています。セラミドは角質細胞をつなぎ、肌のバリア機能を作っています。このセラミドが少ない肌は、角層にすき間ができ、バリア機能が働かないため、外からの刺激や肌内部の水分も蒸発し、そのために肌が乾燥したり、敏感になってしまうのです。表皮細胞がターンオーバーして約4週間かけて、細胞の中で熟成し、合成されていきます。角質細胞に変わる瞬間にセラミドは、細胞の外に放出され、細胞の周りを埋めてセメントの役割を果たします。セラミドは、肌の水分をキープするのに役立っています。セラミドを補うには、次の美容液がよいです。・成分の表示で、セラミドの後に、数字が付いているものが本物のセラミド配合の美容液です。乳化タイプの美容液を選びます。・セラミドは、高価な原料なので、30mlの美容液1本で3000円以上の価格帯の製品を選びましょう。安い美容液は濃度が薄い可能性があります。/大人の女性の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア大人の女性この記事が気に入ったらいいね!しよう大人の女性の人気記事をお届けします。仕事に10年、その後製薬会社を対象に、医薬品のマーケティングに20年以上携わる。その経験から美容・健康にも取り組み、Webパルプマガジン「大人の女性」誌上で最新のアドバイスを提供。医薬品のマーケティングの専門家として幅広い知識を活かし独立し、女性が自分らしく心地良く輝くための最先端のエイジングケアである、遺伝子レベルで老化の仕組みをオフにする「遺伝子発現サイエンス」ケアを提案。2001年推理小説「死者は眠らない」(彩図社刊)、「死者の結婚式」(近刊)、「敏感肌改善、いつまでも【老けない肌】の7つの秘訣!」(近刊)を予定。【老け顔、”たるみ”】メイクの間違った3つの思い込み!1日10分、足のむくみ、太ももがだるい、重いは自分で治せる!グルテンフリーだけでなく、カゼインフリーを奨めるこれだけの理由!今すぐやめなさい!猫背の知られざる10の真相コレだけはおさえよう。女性】編集部では、美容と健康をテーマになるべく最新の情報をあなたに提供しようと取り組んでいます。そのため、一つのテーマの情報のために複数の記事にまたがることもあります。最先端のエイジングケアである、遺伝子レベルで老化の仕組みをオフにする遺伝子発現サイエンスを通して老けない肌と健康作りの価値情報を提供。私たちは、あなたのお役に立てるよう、喜んであなたのお手伝いをします。健康・食事ライフスタイル。