́▽`)/わっきー先生です。【ダイエットに欠かせないOOOとは?】みなさん、私が思ってることなんだと思います!?そんな分かるわけないですよね...私が考えていることなんで(笑)食事を減らす...!?運動をする...!?【運動をする】は健康にとってもやるべきことではあります。【食事を減らす】は無理な制限はからだに毒。無駄な食事は減らすべきですがむしろ私は、多品目を摂取を心掛け楽しく美味しく食べましょうと指導しています。それ以外に大切なダイエットに欠かせないOOOの調整......それは【おしっこの調整】です。「仕事の都合で我慢しているんです...」という声をよく聞きます。「おしっこ行きたくなくなるように水分を控えてます...」というのもよく聞きます。お気持ちは分かります...しかしせめて朝でいうとお昼までに3回は行って欲しいところ。朝6時に起床したと仮定して6:008:0010:00といった2時間に1回はおしっこというのが理想だと思います。午前中1回しか行ってない...って方、少なくないですよね!?先日、当店のスタイルアップ会員のお客様からお喜びの声が届きました。喜び以上に、驚きのリアクションがとても印象的でした。