14:00自分にとっての「ホーム」を大切に2020年の天秤座の人々にとって重要なキーワードとなるのは「ホーム」。スポーツで自チームの本拠地を「ホーム」と呼ぶことがありますが、自分がよって立つ場所、帰ってくる場所を意味します。多くの方にとっては家や、自分の部屋が当てはまるでしょう。一日の多くを仕事に費やす社会人であれば、職場にも同じような思いを抱いているかもしれません。「ウチの会社では〜」などという表現にはもれなく所属意識があり、快適であるほうが仕事の効率も上がるでしょう。ほか、行きつけのバーや趣味のサークルなど、心がホッとする場所が「ホーム」である人もいそうです。ホームにいる人、たとえば家族や同僚もこの「ホーム」の範疇です。それはあなたが「じっくりと自分自身を熟成させる」フェーズに入っているからです。’19年、あなたはいろいろな場所に出かけ、脳をフル回転させてさまざまな情報をインプットしてこられました。面白い出会いもあったでしょうし、胸躍るテーマにも出合えただろうと思います。それらは、インプットしたままではただの情報です。自分なりに整理し、どう人のために役立てられるかを検討するには、自分の「ホーム」と言えるような落ち着いた場所で、じっくり熟成させる必要があるのです。これが本当の意味で役に立ったという実感が得られるのは、’21年になるでしょう。’21年はあなたにとって「自己表現」がテーマとなる時期であり、ここまで熟成した考えを世界に向けて発信することになるはずです。そのとき、心のよりどころとなる「場所としてのホーム」だけでなく、「魂がくつろぐ場所であるホーム」を確立できていたならば、どれほど心強いことか。あなたもきっと、ご想像がつくことと思います。具体的にしたいことはふたつです。自分はどんな思いで、今の道を目指したのか。どんな人間になりたかったのか。今の仕事で、何を得たかったのか――とても大切なことだけれど、日々の慌ただしさに追われてつい忘れがちになってしまうこと。したものを今一度、思い返してみるといいでしょう。昔の日記を見たり、カメラロールをさかのぼれるだけさかのぼって、かつての自分が考えていたことをなぞるのもいいと思います。ヒントを得られることでしょう。次にやっておきたいのが、家族や仲間との関係をよくすること。思いやりやいたわりの気持ちを大切にし、お互いに助け合える関係性をつくれるのが理想です。掃除は常にラッキーアクションです。自宅も職場も、快適な環境を保つようにしましょう。一日の仕事を終えて家に帰ると、ホッとしてリラックスすることができます。明日も頑張ろう、そんな気持ちにもなれるでしょう。運命という観点で見てもまったく同じです。自分が今いる場所を、関わる人をどう大切にできるか、年間を通したテーマとして考えてみて。こんにちは、ぐうたらライターいしまるこです。脳の海馬を鍛える根来式脳トレその2ですよ。こんにちは、根来秀行です。今回は、「エクササイズで海馬の神経細胞を増やす!」の巻です。確かに、それが脳科学の常識でしたが、近年、間違いだとわかったんですよ。脳の神経細胞であるニューロンの数は生まれた時が一番多く、3歳くらいまでに約70%が一気に消滅します。それ以降はほぼ一定で、100歳まで生きてもほぼ変化なし。大人になってからも、新たに神経細胞が生まれ続けている部位も明らかになりました。その部位は海馬の一部で、情報の入り口と考えられている歯状回です。海馬の歯状回を構成する「顆粒細胞」は、脳のニューロンで唯一増殖します。海馬に入ることができる情報の容量が増え、記憶力がよくなるのです。最近の研究では、歯状回での新しいニューロンが、多くの異なった事柄や新旧の情報を結びつけ、連想を助けているという意見もあります。歯状回の顆粒細胞の新陳代謝は年齢に関係なく旺盛で、次々に生まれ、次々に死んでいき、3〜4カ月もあれば全ての顆粒細胞が新しく入れ替わります。研究段階ですが、認知症の治療として、顆粒細胞の移植治療が期待されています。顆粒細胞の増殖率を上げる研究も進んでいて、運動によって顆粒細胞が新生することが明らかになってきました。定期的に行える、心拍数と血流を上げる運動です。激しい運動は活性酸素を発生させてしまうので、かえって脳にダメージを与え逆効果。15〜30分のウォーキングや軽いジョギング、水泳などの有酸素運動でOKです。適度な運動がいいっていうけど、記憶力にも関わってくるんですね。あと、複雑な課題や特定の目標に集中している時や、積極的に人と交流することでも、新しいニューロンができることもわかっています。やわらかいものばかり食べる、一人で孤独に過ごす、心身への強いストレス、過度な飲酒、麻薬などは、ニューロンの増殖を低下させることが報告されています。アルツハイマー病などの認知症の場合は、海馬や大脳皮質のニューロンが死んで脳自体が萎縮し、記憶力が低下すると聞きますが..。認知症は加齢とともに発病リスクは高まりますが、むやみに怖がって悲観的なイメージに縛られていると、かえって脳に悪い影響を及ぼしますよ。アメリカの大学で若者と年配者に実施した記憶テストの実験では、テスト前に「ただの心理学の試験」と説明した時は、若者・年配者の成績に差がなかった。ところが、「通常高齢者のほうが成績は悪い」と説明して同じ試験を行ったところ、若者の正解率は変わらなかったのに、年配者は低くなりました。ネガティブな自己暗示は記憶力を低下させるんです。いつまでも記憶力を高く保つには、くよくよしない能天気さも大切です。体や心が病んでいると能天気ではいられないですよね。病まないための細胞呼吸レッスン』脳も体も心も、すべての疲れは細胞呼吸の衰えから。疲れが抜けず、スッキリしない日々から脱却したい人はぜひご一読を。世界を股にかけて活躍する根来教授の叡智が詰まった集大成の一冊です。ハイ、あらゆる病気の根幹に関わる細胞呼吸は、生きるうえで最重要な体の仕組みです。お役に立つ一冊ですので、是非、手元に置いてください。それではみなさん、今日も素敵な1日を!根来先生の著書「病まないための細胞呼吸レッスン」より、自律神経のバランスを整え、ストレス耐性を高める「基本の4・4・8呼吸法」という動画がYoutubeにアップされました。チェックしてみてくださいね!(次回は「記憶力を高める脳波を引き出すには?」です。日常使いにぴったりな<ブレスレットウォッチ>4【信頼と品格の「ビジネス時計」】フェミニンなスタイルのジュエリーウォッチも、エグゼクティブ女性が持っておきたいアイテム。一本でも装いがグッと引き立つ、名門のブレスレットウォッチをご紹介。なかでも、47個のダイヤモンドが贅沢にあしらわれたケースと、しなやかなブレスレットが組み合わされたこちらは、全女性を無条件に惹きつけ、ビジネス相手にも一目置かれる存在感。エメラルド」は、ハイジュエリーを身につけたような高揚感をもたらす。フィット感のよさと控えめなサイズ感が仕事に向く。繊細でアシンメトリックなラグを上質なラウンドカットダイヤモンドが縁取るリュクスなモデル。’70年代に誕生したデザインは当時のセレブリティたちを魅了した。こちらのホワイトゴールドの26mm径は2019年の新作。スレンダーなローマ数字の文字盤にもエレガンスが宿って。ダンスの動きのようなしなやかさが表現されたという「ボレロ」は、ジュエラーらしい、地金の美しさがきわだつモデル。ゴールドメッシュのブレスレットやサンレイ仕上げが施されたブラックダイヤルのシンプルな表情は、スーツやドレスアップ時はいうまでもなく、ラフなシャツの手もとに合わせてもかっこいい。※特集中以下の略号を使用します。YG=イエローゴールド、PG=ピンクゴールド、RG=ローズゴールド、WG=ホワイトゴールド、SS=ステンレススチール、D=ダイヤモンド。トレンドコーデのまとめ冬コーデにベージュアイテムを1点でも取り入れると、アラフォーに必要な女らしさと品の良さ、華やかさが手に入ります。40代におすすめの最旬のベージュアイテム活用コーデをお届けします!■ベージュのベーシックコートコーデフェミニンなレースブラウスはブラックならモード感のある甘さでイタさに直結する心配なし。ハンサムな白パンツとベーシックなベージュコートで華やぎをプラス。足もとはパイソン柄で少し遊び心のあるアクセントを。■ベージュのニット&プリーツスカートコーデさらっとした薄手素材の合わせなら、縦に長くボリューミーなシルエットでも重く見えない。アイテムで冒険をするなら、ベージュトーンでまとめると、誰からも愛される冬コーデに。構成・文/三尋木奈保■アーモンドベージュのプリーツスカートコーデ華やかで着映え力高めなベリー色ニットには落ち着いたアーモンドベージュを合わせて品よく仕上げて。大人の上品さも漂わせるこのニット×プリーツスカートの組合せは、楽ちんなのにバランスがよく通勤コーデにもってこい。文/加藤理恵■サファリ風ベージュのトレンチコートコーデベージュのトレンチコートと白パンツという普遍的な組み合わせがあっさり終わらないよう、インナーと小物で黒を効かせて、ほんのりモードなニュアンスを楽しんで。構成・文/三尋木奈保■ベージュのリバーコート&モヘアニットコーデリバーコートとふんわりモヘアニット、着るだけで優しい気分になれそうな冬素材のベージュアイテムたち。モデル/蛯原友里■ベージュのパンツ&冬小物コーデともするとほっこりしがちなケーブルニットは、年齢相応のきちんと感をプラスすることが大切。ツヤ感のあるベージュのパンツとチラッとのぞかせたシャツのシャープさで難なくクリア。小物類もベージュで統一して大人に仕上げて。■ベージュのブルゾン&ブーツコーデうんと女っぽいスティッキーなスカートスタイルをベースに、シャカシャカ素材のフーディやボディバッグでカジュアルダウンさせて。異素材MIXコーデもベージュ×白の配色なら品よくまとまる。■ベージュのテーラードジャケットコーデテーラードジャケットと、今季とうとう復活を遂げたロングブーツ。系アイテムのジャケットに、白のとろみプリーツスカートでフェミニンな抜け感をプラス。足もとはブラウンのロングブーツで引き締めて。■ベージュのチェスターコートコーデゆったりシルエットかつオーバーサイズのチェスターコートは白のプリーツスカートで軽やかさをプラスすると重たくならず女性らしく着こなせる。黒のインナーとベルトでコーデにメリハリを。■ベージュのオフタートルニット&パンツコーデパンツのセットアップは腰まわりやヒップがすっぽりと隠れる丈を選べば安心。ベージュならきれいめにも楽しめる。オフタートルニットはざっくりとした編み地とドロップショルダーが今の気分。パンツは脚のラインを拾わないストレートなシルエットで、内側にスリット入り。取材・文/陶山真知子■ベージュのコート&ワンピースコーデ知的な印象の淡いベージュのワンピースに濃いベージュのオーバーサイズコートを羽織って。難しいテク要らずのベージュの濃淡コーデはアラフォーにおすすめ。アクセントに赤いカーディガンを肩掛けしてカジュアルダウンするとより今っぽく。文/加藤理恵■ベージュのワンピース&ストールコーデボリューム感のある丸みを帯びたブラウンのざっくりニットには、ベージュのワンピースとストールを合わせて華やかさと洗練さを添えて。ブラウンコーデにベージュのポイント使いが効く。文/加藤理恵■ベージュのチェスターコートコーデオーソドックスなベージュのチェスターコーデの下は、ドット柄のシックな黒ワンピースにほっこり白ニットをかぶったフレンチレイヤードで大人のフェミニンコーデに仕上げて。文/加藤理恵■ベージュのチノスカートコーデロング丈のチノフレアスカートは飾り立てずシンプルにニットを合わせ、力を抜いて着るのが正解。長め丈のスカートにはショート丈のニットがベストワン。落ち着いたモスグリーンの雰囲気のある一枚でグッと今っぽく。■ベージュのダッフルコート&ニット&パンツコーデトーンが異なるベージュアイテムを組み合わせた大人のカジュアルお出かけコーデ。冬の街にベージュコーデが品よく映える。ヒール靴で颯爽と歩いて。文/加藤理恵■フェイクスエードのベージュスカートコーデ大人ピンクの透け感のあるニットで妖艶に、マットなスエード調のベージュスカートで知的な女性を印象づけて。アラフォーは素材ミックスでさりげなくメリハリをつけるのがポイント。■ベージュのコーデュロイパンツコーデスラリと脚長効果が狙えるコーデュロイパンツには、シンプルなライトグレーのタートルネックでシンプルにまとめるのがベスト。小物でゴールドの輝きをプラスすればちょっとしたお出かけコーデに。実の父を殺した女子大生は、幼少期に性的虐待による深い心の傷を負っていた――。’18年に直木賞を受賞した、島本理生『ファーストラヴ』は衝撃的な作品だったと話す文芸評論家の斎藤美奈子さん。島本理生による最新の連作短編集や地方都市で暮らす6人の女性を追ったルポタージュをご紹介。経て’94年『妊娠小説』でデビュー。その後、新聞や雑誌での文芸評論や書評などを執筆。『文章読本さん江』『趣味は読書。』『名作うしろ読み』『ニッポン沈没』『文庫解説ワンダーランド』『日本の同時代小説』ほか著書多数。カトリックの神父・金井の元を訪れて、悩みを打ち明けたり、過去を告白したりする女たち。自身が丸ごと否定された感覚。母がかつて犯した過ち。あってはならない父との関係に悩んで、記憶をなくした人、命を絶った人。愛と性が切り離された世界で生きる女性たちの心の内を探った連作短編集。謎めいた金井神父と最終話に登場するカウンセラーの更紗と弟の渚が作品を引き締めている。語り手の「私」こと真壁由紀は臨床心理士。ある日彼女が面会したアナウンサー志望の女子大生は、面接試験の帰りに実の父親を殺害していた。画家だった父はかつて娘に絵のモデルをさせていたが...。性的虐待を真正面から描いて読者を震撼させた、’18年の直木賞受賞作。性の搾取は経済的な困窮とも表裏一体だ。地方都市で暮らす6人の女性を追ったこのルポルタージュでは、家族からも地域からも制度からも孤立した若い女性たちの姿が浮かび上がる。これもまた『夜はおしまい』と地続きの世界。逃げ場はどこにと思わずにいられない。愛と性が切り離された世界で生きる女たちの4編実の父を殺害した女子大生は、幼少時の性的虐待による深い心の傷を負っていた──。’18年に直木賞を受賞した、島本理生『ファーストラヴ』は衝撃的な作品だった。『夜はおしまい』はその島本理生による最新の連作短編集である。いっても初出は’14~’15年の文芸誌。のちに『ファーストラヴ』で結実する問題意識のスケッチみたいな作品集だ。収録されているのは全4話。第1話「夜のまっただなか」の主人公・琴子は神学科に籍を置く大学生だ。学園祭のミスキャンパスに出場するも最下位となり、いたたまれなさの真っただ中で声をかけてきたタレント事務所のマネジャーを名乗る男の誘いにのって、ずるずると関係をもった。〈こんなことで私が簡単に引っかかるとは彼自身も想像していなかったと思います。羞恥心にまみれた脳には、粗悪でも甘い麻薬が必要だったのです〉。第2話「サテライトの女たち」の主人公・結衣は愛人業で食べている。マンションを借りてくれたのは弁当チェーンのナンバー2という中年男。それ以外にも金持ちの道楽息子を手玉にとったりホストクラブで遊んだり。彼女は恋愛をしたことがない。〈好きなわけないでしょう。お金で若い女囲ってるおじさんなんて。あと不定期では何人かいるけど、どれも仕事みたいな感覚だもん〉。自分を痛めつけるような方向に行ってしまう娘たち。そこにあるのは自分で自分を罰するような感覚だ。自罰感覚が最も強いのは、第3話「雪ト逃ゲル」の主人公だろう。30代の小説家である「私」には夫も子供もいるが、昔の恋人Kとの関係を続けており、そのうえ誰彼となく寝てしまう。彼女には実は失われた父の記憶があった。〈「お父さんが私を」/その瞬間、バツンッと扉が落ちたように脳が閉まった〉〈それが本当に起きたことなら生きていけない〉。いずれも純文学テイストの作品なので、彼女らの身に何が起こったか明示的には語られない。いえ、身内がからんだ性的事件が彼女たちの心を縛り、健康的な恋愛から彼女たちを遠ざけるのは『ファーストラヴ』にも近い世界だ。カトリックの司祭に転じた異色の経歴の持ち主で、この人もまた妹を救えなかったトラウマに苦しんでいることが第4話「静寂」で明かされる。「汝、姦淫(かんいん)するなかれ」という戒律をもった宗教の原罪。難解な点もあるものの、キリストを裏切ったユダやペテロに親しみを感じるという女たちの感覚に共感する人は多いかも。性的虐待が人生に及ぼす影響は大きいが、夜は明けると思わせる結末が救いかな。参考にしながら、自分に合った対策を探ってみて。かずよ●両親の介護を機に、社会福祉士など、福祉に役立つ資格を取得。その経験や知識を生かし、「在宅介護エキスパート協会」を立ち上げ、代表に就任。認知症かどうかの検査を、親が拒否するケースは多々。「認知症は、痛い・苦しいといった症状がないので、本人に自覚がありませんし、認知症を受け入れたくないという気持ちもあると思います。『認知症外来』や『もの忘れ外来』に連れていこうとせず、かかりつけ医に相談を。親がいないところで症状を伝えたり、メモにして渡すのがよいでしょう。最近は、かかりつけ医の認知症相談への対応レベルが高くなっていますし、専門医も紹介してくれます。「素直なタイプの親なら、『私たち家族が心配』『いつまでも元気でいてほしいから』という言葉でその気になるかもしれませんし、プライドが高く、頑固な親なら、『予防のため』といって、脳ドックを受けさせるのも一案。チームを活用するのも手。「アルツハイマー型認知症で、初期から見られるのが近時記憶障害。30分おきに同じことをいうのは、そのため。『さっきもいった』と指摘しても意味がありません。同じ言葉を繰り返す裏には、本人の切実な思いがあるので、聞き流すのもNG。本人の心理に共感しつつ、気をそらすために別の話題をふってください。旅行で明後日まで帰宅しない孫について、『何時に帰ってくるんだ』と、親が繰り返すとしたら、それは、孫を心配しているから。その気持ちをくみとり、『いつも気にかけてくれて、ありがとう。明後日に帰ってくるよ』と答えつつ、『好きなテレビ番組やっているよ』と、別のことに気をそらす。いらつくのは、自分に余裕がないからかも。「“もの盗られ妄想”も、アルツハイマー型認知症の典型的な症状。お財布をきちんと管理しているつもりでも、記憶障害ゆえ、どこにしまったか覚えていない。本人には自覚がないので、見つからない焦燥感や、なくなってしまったらどうしようという不安感を抱き、それから逃れるための“つじつま合わせ”として、『盗られた』と思い込む。これが、もの盗られ妄想のメカニズム。家族はまず、『症状のひとつが出た』と冷静に受け止め、『それは大変』と、本人に同情し、『一緒に探そう』と、体験を共有するのがベター。しまった場所にアタリをつけておき、そこに誘導して、本人自身に見つけさせること。「私も、母の言葉に腹が立ち、何度も口論になりました。認知症かどうかにかかわらず、家族間のいざこざはよくあること。母は口論したこと自体忘れていますし、私も、いいたいことをいってスッキリします。家族だから、口論もあり。考え、自分を責めないで。ちなみに私は、終業後に1時間だけファミレスで友人とおしゃべりしたり、月1回の習い事に行くなど、介護ストレスの発散法をいくつかもっていました。eclat2月17日お悩み解決!【働く女の「膀胱炎」駆け込み寺】まとめお悩み解決!【働く女の「膀胱炎」駆け込み寺】まとめ忙しく働く女子のために、BAILAが「膀胱炎駆け込み寺」を開設。普段は人に話せないデリケートなお悩みにズバリお答えします。※記事発信時点での情報のため、アイテムの価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。トラブルをはじめ、さまざまな女性の体の悩みに対応。女性ならではのこまやかな診療で人気。【そもそも膀胱炎って?】原因肛門から菌が侵入することがほとんど「多くの人がかかる膀胱炎は細菌感染が原因で起こる細菌性膀胱炎です。「膀胱炎の主な症状は、排尿時の痛みや、トイレが近くなる頻尿、排尿をしても出し切っていないような感じがある残尿感、血尿が出る、尿がにごるなどです。種類大きく分けて4つ「一般的に膀胱炎といえば、細菌性(単純性)膀胱炎のこと。【かかる割合は?】女性のほとんどが一生に1~2回経験「膀胱炎は女性のほとんどが一生に2回以上はかかるといわれているほどポピュラーな病気。バイラ世代約400人に聞いた結果、9割の人が膀胱炎にかかったことがあるとの回答。【かかりやすい年代は?】20~40代「膀胱炎は、性交渉の際に自分の大腸菌が尿道から侵入し、それがきっかけでかかることが多いので、性交渉の機会が多いこの世代の女性に多いのです。【女性に多い理由は?】尿道が男性より短く、肛門の菌が膀胱に侵入しやすいから「女性は男性より尿道が短いので、肛門の菌が尿道から侵入しやすいからです。ひどい場合は抗生物質を「膀胱炎になった場合、体を温めて安静にし、菌をできるだけ早く尿と一緒に体外に出すため水分をたくさんとってトイレの回数を増やしましょう。【通院するなら何科?】専門は泌尿器科。難しければ内科・婦人科でも◎「膀胱炎の専門は泌尿器科なので、泌尿器科に行くのがベストです。膀胱炎には、働き盛りのBAILA世代の多くが苦しめられている模様。人に相談しづらい病気のため、職場や外出先で大変な思いをしたという声がたくさん寄せられました。一人で抱え込まずに、みんなの「涙の膀胱炎エピソード」で痛みを分かち合おう。外回りの仕事に就いていた際に膀胱炎に。ワンオペ勤務中に膀胱炎に。トイレに行くこともできず我慢した結果血尿が...。仕事中に膀胱炎を発症。上司が男性だったため「膀胱炎になった」とは言えず...、会社の保健室に行くために同僚に協力してもらい、やっとの思いで職場を抜け出したことがある。迫りくる尿意に備えて、長時間の会議のときは常に出入り口のドアにいちばん近い席を必死でキープ。どこに行くにも、常にトイレの場所を探してしまう。ウエディングドレスを初めて試着しに行く前日に膀胱炎に。決行したものの「トイレに行きたい!」という思いで頭がいっぱいになり、ちゃんとドレスを見ることができず...涙。泌尿器科の医師に、原因は性交によるものではないか、という質問をしつこくされて嫌な思いをした。女性の先輩に「セックスのせいでばい菌が入ったんだね。職場で何度も何度もトイレに行っていたら、お局的な上司に「サボってスマホをさわりにいっている」と言われて、トップの男性上司にチクられ、挙げ句翌日朝礼の際に皆の前で注意されたため、全員の前で膀胱炎のせいでトイレに何度も行っています、と告白。30代が抱える膀胱炎のお悩みは実に深刻。人に相談しにくいがゆえに、一人で苦しんでいる人も多いよう。BAILAが膀胱炎の駆け込み寺になるべく専門家に取材し、みんなが密かに抱えているお悩みについてお答えします。A.クセにはなりません。原因は「繰り返しやすい環境」「膀胱炎がクセになることはありません。A.性行為以外にも原因は多数。膀胱炎=恥ずかしい症状ではありません「膀胱炎は性行為だけでなく、排便時に肛門をふくときに菌が侵入してかかる場合も。膀胱は本来、菌に対する抵抗力をもっていますが、疲れや過労、冷えなどの原因で体の免疫力が落ちると菌への抵抗力も落ちて膀胱炎に。A.出産を経験すると膣の状態が変わるので膀胱炎になることも。生理中は清潔を保って「出産をすると体質が変わって膣の状態が変わることもあり、膀胱炎になりやすくなる場合も。生理中は尿道周辺が汚れていたり湿っていたりして菌が繁殖しやすくなるうえ体の抵抗力も落ちるので膀胱炎になりやすくなります。A.クランベリージュースには殺菌力がアリ。刺激物はNGです「膀胱炎にいいといわれているのがクランベリージュース。クランベリーに含まれるプロアントシアニジンという成分に菌を抑える作用があるといわれているのです。逆に、とらないほうがいいのが辛いものやカフェインなどの刺激物。A.鍼やお灸も効果的。ストレッチを補助的に取り入れるのも手膀胱炎には鍼やお灸が効果を発揮する場合もあるので試してみるのもいいですね。使いすぎると、粘膜のバリア機能が低下し、菌に感染しやすくなるのでNG。A.冷えは大きな原因のひとつ。入浴はしてもいいけれど公衆浴場は避けて「体が冷えると免疫力が下がり、菌に感染しやすくなるので膀胱炎になりやすくなります。夏は冷房で冷えやすいので温めましょう。おなかにカイロを貼るのもいいですし、入浴も問題ないので湯船につかって温めるのもおすすめ。A.薬が合っていない、もしくは免疫力が相当低いことが考えられます「膀胱炎は病院で処方される抗生物質を、医師に言われた期間きちんと飲み続ければ基本的には治ります。治らない場合は、薬が合っていないか、免疫力が相当低くなっている可能性が。薬剤への耐性が強い菌に感染している場合もあります。A.女性医師がいる病院なら安心して相談できます「泌尿器科は医師が男性の病院が多いのですが、女性医師がいる病院もあります。男性医師だと恥ずかしい場合は、女性医師がいる病院を探して行きましょう。女性の体をトータルで診療。漢方を試してみても「膀胱炎の9割は、体を温めて安静にし、水をたっぷり飲むことで自然に治ります。軽めの症状なら市販の膀胱炎の薬や漢方薬で改善することもあるので試してみるのもいいでしょう。(左)膀胱炎の原因菌に働く抗菌生薬ウワウルシや、利尿作用で菌を体外へ素早く排出する茯苓などの生薬を配合した和漢薬。¥1500/摩耶堂製薬(右)炎症を抑え、尿の量を増やして菌を押し流す漢方薬“五淋散”の処方。排尿時の痛みや残尿感に。A.ほうっておくと腎盂腎炎になって入院の可能性も「膀胱炎を放置すると、菌が膀胱から腎臓まで行き、腎盂腎炎になる場合があり、すると38°C以上の高熱や、背部痛などの症状が出て、入院が必要になるケースも。A.自然治癒することもあるので、1~2日は様子を見ても。つらい場合はすぐに病院へ「膀胱炎のほとんどは1〜2日で自然に治りますが、2日たっても治らない場合は病院へ行きましょう。2日以上ほうっておくと腎盂腎炎のリスクが高まるので放置しないこと。A.残尿感だけの膀胱炎も。ひどくない場合は保温、安静、飲水でとりあえずは様子を見よう「症状が残尿感だけでも膀胱炎にかかっていることもあります。ひどくない場合は、まず保温、安静、飲水を心がけて様子を見ましょう。パンツとジャケットを。家族でウインタースポーツ用に、子どもはモンベルのウエアを、夫はスタッドレスタイヤを買いました。Kid’sは、雪の侵入を防ぐ防水アウターパンツ。約20cmの身長差に対応するグローフィットシステムで、裾丈をアジャストできるので、8歳息子は身長124センチなのですが、140cmのパンツを購入しました。ゲレンデ用だけでなく、日常に使用するのでこちらは腕の長さに合わせて130cmを買いました。スチマのきれいな色は、天然の野菜や果物の色。フルフェイスのイオン導入器で賢くホームケア。みなさん、こんにちは。月曜の朝から不気味な画像、失礼します。フェイスマスクのようで、フェイスマスクでない。カオナシのようで、カオナシでない。これは、イオン導入のフェイズパッドです。以前、私はホームケアの一環としてノーマルなハンディタイプのイオン導入器を使っていたのですが、コンパクトなイオン導入器でお顔全体をケアしていくのは、毎日結構な時間が掛かりました。面倒になり、次第にあまり使わなくなる。幼い娘が居るいま、尚更ゆっくり自分のスキンケアをしている時間も余裕もなく、どうにか手軽に、素早く出来るものを...と探してみつけたもの。それが、こちらの『ブロードイオン』というイオン導入器です。こちら、見てのとおり顔型のフェイスパッドが付いており、付属のケーブルと本体とを接続することで、顔全体を覆った状態でイオン導入ができます。100均などで売っている乾燥シートパックに、専用美容液をたっぷり染み込ませて顔にペタッ。その上からフェイスパッドをペタッ。ボーーーっとすること約15秒。絵面が恐いのでimage加工しております。これなら、素早く手軽にできるので、気軽に毎日のお手入れに組み込めます。あなたの「貧乏性」チェック(女性用)心の闇は誰もが持っている。