それだけではなくて炭水化物=糖質も水分を呼び込む。ダイエットのときは炭水化物を少なくすることで細胞内の水分が少なくなるので短期で体重は減る。これはその水分が減っただけで、体脂肪が減ったわけではない。それで喜んではいけないわけだ。逆に病気のときは炭水化物、塩分を取れば水分を呼び込める。この際はダイエットのことは忘れてください。健康あってのダイエットです。スポーツドリンクは炭水化物と塩分の両方がちょうどいい状態で入っている。スポーツのときの水分補給にいいということだ。病気のときにスポーツドリンクはそういう意味で水分を呼び込み体力を助ける。これ、昔からある、あるものが同じ働きをする。お米の炭水化物、塩味の塩分そして水。病気のときはおかゆがいいのです。お米が水で柔らかくなっているので、GI値は高い。それは無理に胃を働かせ疲れることなく消化でき吸収できる優れものなのだ。昔からの知恵とは凄いものです。ちなみに僕は(今はまずないけど)2日酔いのとき、吐き気がしてご飯を食べれないときはおかゆにする。消化の問題もあるけど、上のように水分を取り込めるので、アルコールででてしまった水分を呼び戻すため、体力を戻すために、一口ずつおかゆを食べるようにしている。diary桜の季節になりました。桜は武士の魂とよく言います。その美学に多くの武士がその人生を重ね合わせて夢見たものだ。日本の男独特の美学だ。最近は薄れたかな?駒沢の近く、上馬にある大きな桜の木を撮りました。クリックすると大きくなります。僕が取っていると、それを見ていたおばちゃんがカメラをとってきて、自分も撮り始めた。黒くたくましい幹を中心に星のように散らばる桜として撮りました。太陽が差し込む桜の木。僕も桜のように一度は大きく花咲く人生に!これだけ載せるとうちのお父様も明日は千光寺に写真を撮りに行くんだろうけど、送ってこれないだろうなあ。diary帰宅が1:30ごろになってしまいました・・。今日はD.Iさんの誕生日パーティということで、行ってきたのです。音楽業界の会は面白いんでね。D.Iさんが作った幸田クミの曲が流れ、それをD.Iさんが歌う。