関する話題を更新するブログです。失敗したときは、何度も振り返ってしまいますが、成功したときこそ、なぜ成功したのか振り返る必要があります。成功した体験を蓄積できる人は、その成功を再現することができる。ことが大事らしいです。さいきん読んだ本によると。料理に当てはめてもそうですね。できた料理が美味しかったからといって、それを再現できなかったら、一度っきりで終わってしまう。いう材料を使って、どういう手順で、出来上がったものなのか記憶していると、それを何度も再現できる。料理の本通りに作っても、うまくいかないこともある。指示通りにするのではなく、自分が考えて、行動して、感覚で覚えていることは何度でも再現できる。わたしは不登校ひきこもりを経験して、そこから、社会復帰という形で、ひとつの成功を経験して、大人になりました。不登校ひきこもりを経験した人同士で話すと、どうやって社会復帰したか、ではなく、「なぜ、不登校ひきこもりになったのか」を語る人が、圧倒的に多いです。失敗体験ばかりを、記録しているんですね。失敗体験を蓄積しても、心が動く原動力にならないよね不登校ひきこもり経験者が集まる場所では、社会復帰したばかりの人が集まる傾向があります。それに加えて、わたしのように、経験したうえで、いま困っている人に何か伝えたいと思っている人ですね。社会復帰したといっても、社会に出たばかりの人は、再び、ひきこもる可能性が高いのも事実です。そのまま全員が、普通の社会に適応できるかというと、そうではなくて、そこから、次の試練が始まるのです。良くなったり、悪くなったり、波のように上下しながら、最後には上向きに進んでいく。順調にはいかないですよね。経験者同士で、話していると、すっかり元気を取り戻し、明るく過ごしているように見える人も多いのですが、心の中まで明るい人は少ないものです。した躓きで、元の状態に戻ってしまう可能性を秘めています。そんなときに、不登校ひきこもりから社会復帰したときの、成功体験を蓄積していない人は、再び上昇できないのかもしれません。いうと、難しそうに聞こえるのですが、小学生でもできる簡単な方法があります。それは、日記を書くことです。自分に何が起こっているか、記録しておくことで、将来の自分に対して、人生のヒントを残しておくことができるのです。楽しいときって、記録したくなるよね。落ち込んでいるときは、できるだけ振り返りたくないし、記録を残したくもない。いう、パッとしない毎日こそ、記録しておく価値がある日常になるのです。わたしには、あとから日記を見返して、(この日に気持ちの変化があった)と感じる日がありました。そこに残されている文章を読むと、自分の将来に対して、希望がもてます。いうパッとしない毎日を送っていたけど、このあとには、こういう気持ちの変化があって、こういう結果になったんだ。変化していく自分を覗くことができる。悪い日ばかりが続くわけじゃない。好転するんだという自信。自分の未来を信じることができる人は、強いです。気持ちが大きくなると、次の一歩が踏み出せなくなります。一度目のときも、もちろん苦しいけれども、二度、三度と繰り返すごとに、絶望感は増すように思います。社会復帰する人の割合も、だんだん少なくなります。自分自身の成功体験を蓄積して、追体験できるように残しておくことが、大事だと感じます。良くなったり、悪くなったり。それを繰り返すのは、失敗じゃないけど、心が疲れているときは、失敗だと感じてしまいがち。いま、順調に成功の階段を登っているんだと自信をもつことが、なにより必要な気持ちだと思います。自分の気持ちは、自分にしかコントロールできない。自分でもコントロールできない日が多いです。そんなときに、過去の自分がコントロールできるように、日記という方法で、道しるべを残しておくのです。思ったことはなんでも書くのがおすすめ恥ずかしがって、表面的な気持ちだけ書いていたら、将来の自分の心に響かないので、いま思っていること、全部書いてみてください。読み返すと、このときの悩み、もう解決してるなあ。こんな簡単なことで悩んでいたんだなあ。気づく箇所が、たくさん出てきます。叶った夢のことは、あっという間に忘れちゃうんだよね。叶った夢は、あっという間に忘れて、当たり前になってしまう。叶った夢は、叶わなかった夢より、圧倒的に多いはずです。思い出してあげて、叶った夢のこと。自分はたくさんの成功を体験しているんだってこと。不登校ひきこもり、三つの分類。はじめましてのご挨拶。ランキング登録しています。応援してくれると嬉しいです。せいにするな」じゃダメなのよ。元不登校ひきこもりの想い【苦手なことは人に頼れば良い】乗り越える必要はなかった「自働思考を観賞する」自分の心を翻訳しない生きかたアスペルガー症候群の傾向があっても空気は読めるようになる知れば知るほど無知になる。「できない」の大半は思い込みそこまで人とつながりたくない。元不登校ひきこもりとSNS不登校ひきこもりと世間の声。答えは多数決では決まらない不登校ひきこもりの社会復帰に必要なのは別離を前提とした出会い人間は変化を求めている。