Index”の頭文字をとったもので、身長と体重の数値から割り出す「肥満度」の目安の数値です。ご自身の健康管理や肥満度のチェックなどに気軽に用いることができますので是非活用してみてはいかがでしょうか。{身長(m)×身長(m)}で表されます。体重が55kgで身長が160cmの方の場合なら55÷(1.6×1.6)=55÷2.56=21.484375と求めることができます。スポンサードリンクBMI値の基準とは?BMIの指数は身長と体重で計算する肥満度のことで、健康診断の場合ですと数値が基準値以内なら「肥満ではない」と診断されます。男女の違いや年齢の違いもありますが、概ね18.5以上25未満の範囲内が正常値とされています。健康面を考えた場合にBMI指数は正常値の中でも「22」が理想的な数値と言われ、この時に病気の発症率が低く、もっとも健康的には良いと言われています。高度肥満(肥満度IV)BMIは肥満度の目安になりますので、数値によって様々な疾患の予防や対策に役立てることができます。ダイエットなどに注意しましょう。疲労感などが挙げられます。心当たりがある方は生活習慣を見直すようにしましょう。食べすぎや運動不足などが考えられます。生活習慣が変わらないのに短期間でBMIが急に変化した場合は、何らかの病気が隠れている可能性を疑ってみるべきでしょう。肥満は高血圧や動脈硬化、糖尿病などの原因にもなりますので、該当する病気が発症していないかを調べるとともに、肥満解消のため生活習慣の改善が必要です。逆に痩せすぎの場合も健康に与える影響がありますので注意しましょう。