毎年蒲郡の西浦海岸で行われる海Yoga!今年も開催します。先着順ですので、満員になり次第申し込みを終了致します。こちらから昨年の様子を見ることができます。日こんにちは、いずみです。気持ちの良い季節になってきました。お知らせですょ〜〜名古屋de1000人ヨガ、開催されます。観覧料のみにて、ご参加していただけます。第2部には、有料ご予約制で、ヨガの学校!も開催されています。ご興味ある方は、詳しくは、ホームページhttp://kokusaiyogadaytokai.jp/をみてくださいね。4月は新年度という事もあり、気持ちも新たに新生活を始められている方も多かったのではないでしょうか?その反面、気温や生活環境の変化、あるいは責任の増加など、外部からのストレスによって体調を崩しやすい時期でもあります。東洋医学的に、春は、「肝」(怒り)と言われています。具体的には訳も無くイライラしやすい、眠れない、気分が重いといった症状が出やすくなります。きょうこヨガレッスンでは、この時期、『肝』を刺激する、ヨガのポーズをたくさんします。温かくした手のひらを重ねて、肝臓を手当てします。お手当てって、とっても、心が落ち着きますよね!このざわざわする春の時期、是非是非、ヨガをしてみてください。土みなさん、こんにちは!そしてはじめまして。farm新人のErikaです。自分自身の身体って客観的にみることってなかなかないですよね。ヨガをしていると少しずつ身体の変化にも敏感になります。自分のどこの筋肉が硬い、筋力がないのかを客観的に観察してみるとこれからヨガやほかのスポーツをする時により意識することが出来ます。私自身もやっと自分の現在の身体の様子を理解し始めたところです。それを元にストレッチや筋トレすべき部位がわかりやっとスタートラインに立つことが出来ました。日々の生活の中で少しご自身を客観的に観察してみて下さい💛では、これからもみなさまが穏やかに過ごせますように。今日はとってもスゴイ風ですね〜まさに、春の嵐。「春の陰ヨガ」に変更でした。言っても、突然の変更ではないですよ。^今日はなんて、ぴったりな日なんでしょっ♡そう!この風にも春はご用心です!春のこころとカラダへの影響などのお話しをさせてもらいシークエンスへ。春ののぼりやすい気を鎮めカラダは奥の方から解いていきます。こころもカラダも静かに、静かに大地へととけ込んでいく感覚を味わえたなら、ストレスからも解放されていることでしょう。(願望...)うららかな春をお過ごしください。月ヨガサークルcolors主催Ayaです!今日は二十四節季の雨水にあたります。雨水とは、雪が雨に変わりるような、そんな春本番も目前の季節の区切りにあたる日です!春は、温かくなるに伴い、雪解け水に大地も潤い、草木が豊かに芽吹いていきます。私たち人間も、冷たく乾いた空気から少しずつ解放されて、心も体も徐々にウルウル潤される♡心のびやかな春を迎えます。このシーズン余計なところまでウルウルして悩まされ始めませんか?鼻水、痰がらみ、目...花粉などアレルギーによる余計なウルウルです。『春本番を迎える前からの準備』が大事です。アーユルヴェーダWSでは花粉症対策含む春の身体を健やかにするための養生法をお伝えしています!ぜひご参加ください。水mamiです寒い日が続いています。