2019年3月12月1日ストレッチの重要性~カラダナビ「ちょっとした段差につまずくようになった」「少し歩くと息切れをすることが多くなった」など、感じることはないでしょうか?筋肉をつけることと同じぐらい大事なのが、下半身の柔軟性になります(*^^*)下半身の筋肉に柔軟性をつけることで、しっかりとした、足裏の使い方ができ、上半身の負担を軽減できるようになります。ナビのサーキットトレーニングの後や、お風呂上りなどに、ナビで行っているストレッチを取り入れてみてください~☆ストレッチには、リラックス効果も期待できます。前のページに戻る安城寺のご案内フィッタナビは、元気で明るいクラブです。地域の人々にとってのコミュニティーの場であり、また心身の健康づくりのサポートをスタッフ一同笑顔で取り組んでいます。笑顔でお待ちしております。