うぉ、痛てー!人生はじめてのぎっくり腰は椎間板ヘルニアでした。原因はクシャミですが、根本の原因はライフスタイルの変化による身体的・精神的なストレスです。ストレスでメンヘラ状態。メンヘラ状態の人の姿勢って分かりますか?背中が丸くなってうつむき加減。この姿勢は、腹筋(=体幹)が弱る姿勢。丸まった姿勢は腰椎(腰の骨)に負担がかかりやすい。加わると、クシャミだけでも「ヘルニアさん、こんにちは〜」からの、神経圧迫で坐骨神経痛の発症です。私の場合、神経痛の在る方の足をつくと、かかとで4cmくらいの釘を思いっきり踏むような痛さががでて、歩けませんでした。そんな、ダサい自分を認めざる負えず、さらなるメンヘラ(メンタルヘルス不全)。一つ一つの出来事を乗り切る事で、メンヘラ回避はできたかもしれません。一人職場をなめきって準備不足、判断ミスでメンヘラ後輩対応、異動なし環境でメンヘラライフスタイルの変化で身も心も負の循環でメンヘラ突然、気付きます。常にイライラしていて、何もかも、どうでもよくなっている自分に。完全に自分を見失ってしまった。そんなこんなが重なって、人は誰でもメンヘラ思考に陥るんです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。仕事で成果!天職と思ってたFXでメンタルをすり減らす毎日メンヘラ思考をオサラバし楽しくって仕方がない今の活動と学生時代の私RECOMMENDこちらの記事も人気です。未分類2019.4.4仕事&家事を断捨離で本当に必要なことだけすればいい状態へチェンジ!未分類2019.2.18我慢のアンガーマネジメントは失敗する。時間泥棒!集中のコツを知って自分時間最大化!!未分類2016.4.4私は健康だ未分類2018.10.26超危険!スッキリした心を放っておくと、心はパンクする。未分類2019.3.12子育てで腰痛。6ヶ月で完治させた鉄板の方法。ストレス社会で誰もがストレスほぼゼロ生活を送るための情報発信&お悩み相談をしています。