世界350ヶ所のジム・スタジオで運営され、現在100万人以上の愛好者がいます。この度、日本で初めてこのプログラムをBodyCorpTMで行えることをとても幸せに思っています。SHARE』ではラグリーフィットネスをベースに、日本初導入のメガフォーマーという最新マシーンを使いながら、お客様のニーズに合ったプログラムを行います。SHARE』で体験してください。『鍛える』×『整える』ラグリーフィットネスのプログラムのひとつが、メガフォーマーという最新フィットネスマシーンを使って行うワークアウトです。BodyCorpTMでは日本で初めてラグリーフィットネスのライセンス契約を取得。ピラティスをベースに、筋持久力や柔軟性アップ、コアトレーニング、バランストレーニングを取り入れ、ゆっくりとした動きで体に負担をかけずに体幹を鍛えていきます。筋肉に直接アプローチすることで、メリハリのあるボディと美しい姿勢へと導くことができます。効果的×低インパクトの持久力トレーニング「忙しいけれど体型は維持したい、スタイルを良くしたい」という人のための『時短フィットネス』。ラグリーフィットネスは、メガフォーマーという機器を使い、強度・持久力・コア・バランス・有酸素という身体をつくる5大要素を効果的に自由に組み合わせながら行います。45分間×ゆっくりな動きがベースなので、ほとんどの方が安全に確実にフィットネスを楽しめ、翌日には心地いい筋肉痛が残ります。これがラグリーフィットネス効果です。スロートレーニング(動作)曲げ切らない、伸ばし切らない、動きを止めずにスローで動くことで、エクササイズ中、常に筋肉にずっと力が入り続けていることになる。これにより重い負荷(重りを持つ・・など)をかけている状態にすることが出来る。スローで丁寧に動くことで遅筋繊維が活性化。はずみをなくし、筋肉に集中して動くことで刺激が筋繊維にまで到達する。コンロトールしながら動くことで、筋肉をただ大きくするのではなく、筋肉が締まった状態になる。翌日には心地よい筋肉痛が残ります。した動きで体に負担をかけずに体幹を鍛えていきます。筋肉に直接アプローチすることでメリハリのあるボディと美しい姿勢へと導くことが出来ます。筋膜が保持する水分によって滑らかな動きや可動域を確保でき。筋肉から筋肉への伝達システムの役割も担っている。何らかの刺激を受け取る感覚神経が、筋肉より6倍ある。サイズ、硬さ、形状の異なるボールやバンド『振動』などあらゆる刺激を入れ、『筋膜』を活性化していく。筋膜が保持する水分によって滑らかな動きや可動域を確保でき。筋肉から筋肉への伝達システムの役割も担っている。何らかの刺激を受け取る感覚神経が、筋肉より6倍ある。飽きずに、楽しく行えます。何か運動を始めたいと思っている方トライアルレッスンのご予約はこちらアメリカ・ロサンゼルスにてラグリーフィットネスの資格を取得。日本初のラグリーフィットネスインストラクター。『自分で自分の身体を変えられる』という自信がつきます。自信がもたらす心の余裕と自然体の自分を一緒に目指しましょう。SHARE』ストアマネージャーへ。皆様の人生を180度変えるお手伝いができればと思っています。「自信」や「勇気」、「喜び」や「感動」をシェアしていきましょう。仕事帰りや学校帰り、お買い物の前後にも寄りやすい便利な立地です。その他各種手続きも全てオンラインで簡単。※プランの変更などは前月20日までのお申し出をお願い致します。・レッスンのご予約は次月分まで可能、又当日予約の3時間前まで可能です。・レッスン時間の変更とキャンセルは当日3時間前まで可能、完全ネット予約制。私たちBodyCorpTMは、「世界で活躍するフィットネスの仲間づくり」というコンセプトで企業運営をしています。SHARE』では、一定期間、弊社で一緒に仕事をして理念・考え方・価値観などのベクトルを合わせ、人間力の向上を図れた仲間に、のれん分け制度による独立起業支援を行っています。条件は弊社のビジョンである「世界一幸せをたくさん創れるフィットネス企業」に共有・共感してくれることです。SHARE』やのれん制度に興味のある方はぜひお問合せください。採用エントリーはこちら難しくなくゆっくりした動きでしたが、たくさん汗をかき効果的に筋肉が使えているのかなという感じがしました。翌日は本当に辛くない心地よい筋肉痛で、ピラティスにプラスしてやるといいのだろうなと思いました。次の日に、筋肉痛になったけど、いつも使ってない筋肉を使ったから良かったです。インストラクターが優しくて、疲れたけど楽しかったです。体の計測など、わかりやすく目標設定ができるのも良かった。筋肉へ負荷を高めたまま、かなりな有酸素運動をするので、汗をたくさんかき、達成感もありました。ひとつひとつの動きが、どの筋肉に効いているのかや、細かい動き方がわかったら、さらに効果的だったと思います。楽しかったです!全身の筋肉を使える実感があり気持ち良かったです。分かりやすくて楽しかったです!筋肉にもじっくり効いてました!スローな動きが苦手なので、かなりきつかった。お陰で、次の日は筋肉痛です。すごく楽しかったです。きつかったですが、これまでに感じたことない筋肉痛に襲われています。短時間でしたが、内ももに隙間ができて嬉しいです。適度な負荷をかけ効率的なトレーニングだと感じました。マシンの使い方も説明がわかりやすかったです。汗を沢山かいて、気持ち良かった。運動はかなりきつかったけど、筋肉に効いてる感じはかなりあった。今日は内ももが筋肉痛です。体に効いたレッスン気持ち良かったです。ピラティスのリフォーマーとはまた違うトレーニングで、思った以上にキツかったけど楽しかったです。8秒でゆっくり動かす。筋肉の弱さを実感しました。