」いろんな範囲で、今のわたしたちにエッセンスがほしい。思っていた今日この頃だったので、元旦の道中で見つけたその目次は、とてもいいエッセンスのひとつになった。車を運転する龍の横で、ひとつづつその目次を読み上げてみた。読み上げるたびに龍が復唱し、関西人独特のボケと突っ込みを1人でやっていた。笑その復唱する反応から、どれに一番、龍の気が止まったかがわかった。068:子供よりも夫婦の関係を大切に。わたしも声に出しながら、ひとつずつ感じていた。目次は全部で100個もある。ほとんどは目次だけでだいたい何を言わんとするかが分かったけど、やっぱり目次だけではまったく分からないものや、掘り下げて知りたいものもあった。001:まずは親友でいよう。002:批判は軽く受け流す。003:古い話を蒸し返さない。004:愛情ヒーターのスイッチを入れる。005:他人の芝生は青くない。006:採点表を捨てる。007:まず自分からやさしく。008:パートナーはサンドバックではない。009:妙な癖はお互いさま。010:相手に分かるように話す。011:「愛しているの」のあとに「だけど」をつけない。012:恋愛のほかにも愛はある。013:人生のたまものを探そう。014:カレンダーにしるしをつける。015:洞察を分かち合う。016:最後通告を出さない。017:節目には余裕をもって。018:落ち込んだときにケンカをしない。019:自分の価値を自覚する。020:前向きに考える。021:相手はあなたの心が読めない。022:いい習慣は伝染する。023:つまらないケンカはしない。024:超一流の聞き手になる。025:意識は突然変わるもの。026:1日を愚痴で終わらせない。027:愛妻弁当の押し付けをやめる。028:ほめてビックリさせよう。029:「相手がこんなじゃなかったら」と思わない。030:崖っぷちに立たせない。031:話す前に相手を思いやる。032:すべて相手のせいではない。033:引き受けたことはやりとげる。034:やさしい思いを心に保つ。035:思いやりを取り戻す。036:関係を再起動させる。037:ほとんどの思いは一過性。038:「一緒にいて楽な」パートナーになる。039:人は人、自分は自分。040:目覚めたとき相手の長所を考える。041:イライラより穏やかさを。042:たまの批判は気にしない。043:遊び心を忘れずに。044:不幸のリハーサルは禁物。045:すべての話の主役をとらない。046:今日からスタート。047:いちいち訂正するな!048:無言のコミュニケーション。049:自分を幸せにするのは自分。050:心を開いて話し合う。051:欲求不満の原因は・・・。053:「ありがとう」を忘れずに。054:「ないがしろ」サインを送っていないか。055:2人でチャリティーを企画する。056:「これってそんなに大変なこと?」057:同じ失敗を繰り返さない。058:愛をもってこたえよう。059:心の鏡をのぞいてみる。060:相手にスーパーマンを期待しない。061:永遠に変わらないものはない。062:相手の欠点にはおうように。063:相手を支えるとき。064:未来の目でいまの自分を見る。065:相手をハッピーにさせるには。066:お互いの夢を確認する。067:愛は特訓しないと育たない。068:子供より夫婦の関係を大切に。069:相手の失言はサラリと水に流す。070:外のイライラを持ち込まない。071:自分のどこが不満か聞いてみる。072:理由をいちいち詮索しない。073:ほめられたら素直に喜ぶ。074:苦情のトップ3を忘れてしまおう。075:決めつけるな!076:大騒ぎしても始まらない。077:いざこざは人生につきもの。078:もっと手紙を書こう。079:イライラは相手を遠ざける。080:愛情を深める計画とは。081:謝罪はすんなりと受け入れる。082:「自分がしていないこと」を思い返す。083:日々のストレスを防ぐには。084:相手のことを勝手に説明しない。085:お互いに高め合おう。086:嫉妬を遠ざける。087:多少ハズれたところも個性のうち。088:うるさいパートナーと思われたらおしまい。089:ムカッときたら、ひと呼吸。090:無償の愛をめざす。091:さっさと自分でやる。092:「ごめんなさい」の一言を。093:パートナーを人と比較しない。094:十代の恋を思い出そう。095:意地の張り合いは時間のムダ。096:生き方をレベルアップ。097:たまには逃げ場を用意する。098:いいバランスをとる。099:ときめきを取り戻す。100:「あなたはわたしの宝物」さすがに100個もあると、感じるのはその時だけで、結局は頭だけで実践には至らず身にならなかった・・・となるのが嫌だから、ちゃんと書き留めて、わたしたちの6ヶ条とともに目に留まるよう工夫したいなと思った。必然で、導かれて巡り遭った100個のエッセンス。龍と2人、自分たちに必要なものをこの中からチョイスして、ぜひ日常で取り組んでいきたいと思った。わたしもずっと昔からパートナーとの関係にとても大事だなと感じてきているのが、最初に出てきた親友・・・。・・・、わたしはずっと、親友にもなれるパートナーが欲しかった。わたしにとって、これはとっても大事なことなんだ。それは54番のパートナーをないがしろ・・・にしないこと。時間が経ち、関係が経過してくると、安心なのか慣れなのか、相手や関係性に怠惰さが露出してくる。感謝が薄れ、当たり前が顔を出し、相手を大切に扱うことが欠け始めていく。わたしはこの・・ないがしろ・・が大嫌いだ。マジでパートナーに失礼な姿勢、心の状態だと思う。わたし自身も、そしてわたしたちの愛を育む中で、互いに互いを大切に扱うことを特に心がけていたいと感じるし、努力していこうと感じている。相手を大切に扱うこと、それは自分を大切に扱うことと同じだから。この100個は、夫婦や恋愛関係外にも十分、大事なエッセンスだとも思った。他人にはできやすいことやできることが、関係が近くなればなるほどできていなかったり、ないがしろにしてしまっていたり、やっぱり現実にはあると思う。身近で近い関係ほど、かえってとても注意を払い気をつけたい、とてもとても大事なことだと思った。他人に出来てパートナーにはできない、できていないんじゃ、みせかけ・・に等しいのかもしれない。龍ともっと互いに、心からこういう掘り下げたコミュニケーションを取る機会をちゃんと設けながら、愛を育んでいきたいと思った。