it症状アキレス腱炎は、ランニングやジャンプ動作の反復によりアキレス腱に痛みや腫脹が生じる疾患です。陸上競技者やバレーボール、テニス、サッカープレイヤーに多くみられます。ランナーやランニングスポーツに携わる30~60歳の人に多くみられるといわれています。朝の痛みやこわばり、運動の初めと終わりに痛みがあり、圧痛はアキレス腱付着部から最大で付着部より上6cm程度まであります。解明されていないことも多いですが、基本的には反復動作のオーバーユースつまり使い過ぎにより生じる症状です。アルコール摂取、などが挙げられています。対処方法まずは、安静と反復動作や体重が強くかかる運動を減らすことでアキレス腱の痛みや腫脹などの症状を減らすことが大切です。痛みが出始めた頃の身体の使い方や環境の変化がなかったか考えてみることも重要となります。『急激に練習量を増やした』、『下半身のストレッチ等をサボりがちだった』・『固い地面での練習が多くなった』・『フォームを変更した』など、思い当たる節があるかもしれません。あれば、運動を制限・コントロールしながら、ネガティブな面を改善してみましょう。MARKSが誠心誠意サポート致します。