目指せ!美ボディ!プロジェクト目指せ!美ボディ!プロジェクトおうちで簡単エクササイズ!貴女がキレイになれる動画をご紹介します。隙間時間ながらホーム顔ペットボトルで60秒!「ほうれい線を撃退」お手軽エクサ!!顔ほうれい線で老けて見られる・・・いつからか、鏡を見ると気になる2本の線。何とかこいつを消してしまいたい!!そこで今回は、ペットボトルで60秒!「ほうれい線を撃退」お手軽エクサ!!をご紹介します。ペットボトルで60秒!「ほうれい線を撃退」お手軽エクサ!!まずはチェックから。水(100ml)を入れた500mlのペットボトルを用意。歯を使わずに唇だけでくわえる。※下を向き10秒キープできればOK10秒キープできないと口輪筋が衰え始めているサインSTEP1:2Lの空のペットボトルを用意。STEP2:「ほー」と声を出しながら息を吐ききる。STEP3:「ほー」の形のまま唇でペットボトルをくわえる。STEP4:くわえたまま息を吸い込む。※このときに、お尻をキュッと引き締めて下さい。STEP5:6~8秒キープ。STEP6:ペットボトルをくわえたまま息を吐き出す。※このときに、お尻を緩める。1日3セットが目安です。仕事に家事にと毎日何かと忙しい現代女性。「疲れた・・・」と感じても、ついそのままにしてしまいがちです。それは、もしかしたら「むくみ」が原因かもしれません。年齢と共に気になるのが、顔のたるみ。冬になると、乾燥肌で顔のカサカサが気になるという方も多いはず。睡眠不足や塩分・アルコールを摂取する機会が多い現代女性にとって、いつも大きな目でいるのは大変です。寝不足だったり、疲れだったり、目の下にクマがあると実年齢より老けて見えるから嫌ですよね。目指せ!美ボディ!プロジェクト。