練習ブログ記事検索Entries練習報告10月31日心肺強化週間に突入。ぱわわはいぱわわ、たぱた前々からローラーに比べて3倍ぱわわのたぱたの方がきついことに気づいていたが、それもそのはず、ぱわわの20秒は実測の21.5秒くらいだった。いつもは終盤の垂れを、体重の踏み込みだけで誤魔化しているが、今日は我慢して踏んだ。パワーは落ちたが、頑張れた。タバタ下りや平坦におけるパワーは恐らく素人以下であることがパワマやパワメによって証明された。最近人生に足りていなかったことはタバタだった。109km蛭川、おみと。宮ヶ瀬のダメージが残っていたが、踏めるところはしっかりと踏んだ。葉山協会の激坂には完敗。34-28でいつかリベンジしたい。0練習報告10月30日賞状貰う練+都内某所213kmよく考えたら私は桃太郎だったので、同じく胴から生まれた胴太朗と共に、葉山へ鬼退治に出かけた。お供が欲しかったので、こどもの国に行った。きびだんごを上げても出てきそうになかったので、チューブをあげておみくんをお供にした。後ろのスプロケも28にしたので、準備万端だった。練習報告10月26日何もせず。台→家65km働き、学び、働いた。最近、カメムシレベルの体力から野鳥観察指導員レベルの体力にアップしてきて成長を感じる。手前で、悲しいことにスポークが飛んだ。予想の7倍ホイールがぐわぐわしだしたので、極寒の中8km巡航を強いられ、凍死した。オムニアムテンポ前で動いている人に着いていくだけの受け身なレースだった。オマニアムエリミ宮本と残り7人くらいになるまで逃げて、追いつかれた2周後に終了。走り方が下手な自分にとってはこれが最善に近いやり方だったと思う。オマニアマポイントポイント史上最高距離だった。宮本が早々に逃げを打ってからは、ゆっくりできたので普段より冷静に走れた。これが唯一良かったところだと思う。得点が入る周回のスタートをうまく調節して2番手で入り最初の点を取れたのが良かった。強い奴が飛び出してそこからさらに強い奴が逃げ、常にどの集団も追走がかかっている感じ。途中小野くんと飛び出し後ろが削れてから戻るつもりだったが、戻りかたが下手で足を使ってしまった。普通に下で合流すれば良かった。TRS#4テンポ...完走昨日に比べて脚が動いたので完走は出来たが得点に絡む動きは起こせず。ペースが早くポイント周回を10km(正確には8km)走ってるようなイメージであった。エリミ...半分位スプリンターレーンが空いたら差し込むのを繰り返してたら割と楽に走れたが途中で狭くなり過ぎて諦めて後ろから捲る方式に切り替えたら瞬殺された。いかんせん恐怖心が抜けきっていなかったので仕方ない。練習報告を書きながら10月ももう終わってしまうことに気づいてしまった。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。