本当に太らない?太るということは見た目の問題だけではなく、老化スピードも大きく加速してしまいます。僕自身も以前は体重が82kgあり【写真左】、がんばって68kgまで減らしました【写真右】。「カロリーゼロ」とうたっているものが目につきますね。いった「カロリーゼロ」のドリンクには、「人口甘味料」が使われています。人口甘味料は、砂糖とちがい本当にカロリーがなく、糖質もほぼゼロです。そのため、砂糖を使わずに人口甘味料を使用すれば、カロリーゼロも可能なわけです。ここで油断してはいけません。ある大規模な実験が行なわれました。1「人口甘味料のドリンクを飲むグループ」2「通常の砂糖のドリンクを飲むグループ」に分けて、数年後にどちらのグループがカロリーを多く摂取しているのかを比較したのです。2の「砂糖のドリンクを飲むグループ」の方が摂取カロリーは多いと思われたのですが...。...結果は逆でした。なんと、1の「人口甘味料のドリンクを飲むグループ」の方が、最終的に摂取したカロリーが多くなっていたのです。なったのでしょうか?理由は難しいのですが、人工甘味料を取りすぎると、腸内細菌が変わり悪玉菌が増えると考えられています。人間の腸内には100~1000兆匹の腸内細菌が住んでおり、どんな腸内細菌を持っているかによって、その人の体質が決まってしまうと言われています。人間の身体は約60兆個の細胞でできていますから、人間は自分の細胞数よりも遥かに多くの腸内細菌を腸内に持っているわけですね。人工甘味料を取りすぎると、悪い腸内細菌が増え、“太りやすい体質”になるようなのです。ここで注意していただきたいのは“人工甘味料は絶対ダメ!”と言っているわけでは決してないということです。要するに、「カロリーゼロ」だからと言って、油断していると結局は太ることがある...ということなんですね。上記の実験はかなり量が多い場合の話です。通常は、やはり砂糖よりも人工甘味料のほうがダイエット向きです。太ると、そのぶん老化のスピードが速まります。セブン」「夕刊フジ」「日刊ゲンダイ」「からだにいいこと」「夢21」「わかさ」「レタスクラブ」「ホットペッパー」「ポコチェ」などの雑誌や、朝日新聞などのアンチエイジングの記事でも活躍。フジテレビ「ネプリーグ」や、テレビ朝日「Qさま!」ではクイズの回答者としても出演。独自の方法で-14kgのダイエットに成功したが、テレビ東京「大食い王選手権」では出場者の体調を見守る医師として出演し、“大食いなのにスリム”なフードファイター達を羨望の目で見ている。ロボスキンアナライザー」では、シミの量が“実年齢-11歳”という診断結果が出た。著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)は台湾語版も出版されている。NPO法人日本サプリメント評議会評議員。美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。「ネバネバ」はなぜ美容と健康に良いのか?(澤田彰史医師)本日NHK-BSプレミアム『女神ビジュアル』(23:15~)出演します。