...がつきもので、健康を害する要因にがひしめいています。今後もいい仕事を続けていくには、健康な体であり続ける必要があります。私のような個人事業主は健康が第一。Optimization)しましょう!SHOで、体調の調子をガンガン上げまくり、いい仕事をしていきましょう。いい人生を送ろうではありませんか!(*SHOという言葉は、私が勝手に作った言葉です。混乱させてしまったらごめんなさい)健康チェックだけでなく、自宅にいながら専門家のチェックを受けたいという人はこちら。cc人間ドックで健康診断を受け、「異常なし」だった人の数は年々減っているといいます。この原因について、日本病院会は「肝機能異常や高コレステロールなどの増加が最大の原因。食生活の欧米化や長引く不況によるストレス、飲酒量の増加などが背景にある」と分析しているとか。みなさんの肝臓はどうですか。チェックしてみてください。胃がもたれて食欲がない。吐き気や、嘔吐したりすることがある。体がだるく、疲れやすい。尿の色が濃く、皮膚の色が黄色っぽい。毎日、お酒を3合以上飲むのが続いている。最近、お酒に弱くなった。胸や肩、背中、首などの上半身にクモの巣状の赤い斑点ができたり、手の親指や小指の側面が赤くなったりする。男性なのに、乳房が大きくなってきた。おなかがふくれたり、足がむくんだりする。肝臓病の初期症状が出ています。4.=肝臓の細胞が破壊されると、本来なら胆汁中に排泄され、便に混じって体外に出るビリルビンという黄色の色素が尿中に出たり、皮膚に沈着したりします。いわゆる黄疸(おうだん)というやつです。5.=1日に処理できるアルコール量は、一般に、日本酒に換算して3合までといわれています。連日5合を飲んだ場合、25年で肝硬変になる危険性がぐ~んと高くなると言われています。6.=お酒に弱くなるのは、肝臓の解毒作用に何らかの障害が起きている証拠。7.=肥満は脂肪肝の大きな要因です。肥満の人の50〜80%が脂肪肝というデータも。8.=慢性の肝臓病の自覚症状であるクモ状血管腫(けっかんしゅ)や、手掌紅斑(しゅしょうこうはん)の疑いがあります。9.=女性化乳房は肝臓のホルモン代謝が悪くなり、女性ホルモンが異常に増えるために起こるもので、肝硬変の男性にみられます。10.=肝硬変が悪化した場合にも出る症状。cc動脈硬化というのは、血管の内壁にコレステロールがたまり、動脈が硬くなって血管の内側が狭くなることです。動脈硬化は狭心症や心筋梗塞(しんきんこうそく)といった虚血(きょけつ)性心臓病をはじめ、さまざまな生活習慣病の原因になります。動脈硬化を予防するためには、高脂肪食を避け、肥満を解消し、ストレスをためないようにする必要があります。