同じ順番でヨガのポーズ(アーサナ)を練習します。伝統的なアシュタンガヨガの特徴です。このクラスでは、アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半(ハーフプライマリー)を、ひろこ先生のカウントに合わせて行う、「レッドクラス」というスタイルで行っていきます。集中が高まり、心の安定にもつながります。ポーズのポイントを説明しながら進めますので、アシュタンガの経験のない方にもご参加いただけます。記事は見つかりませんでした。