人生が輝く筋トレブログパーソナルトレーニングジムTOPBODYホーム人生が輝く筋トレブログトレーニング前食事は摂った方がいいですか?トレーニング前食事は摂った方がいいですか?神戸市西区パーソナルジムTOPBODYこんにちは!TOPBODYパーソナルジムトレーナーの谷口です!本日はトレーニング前の食事についてお話しします!トレーニング前に食事は摂った方がいい?トレーニング中にエネルギーがなくなると筋分解が起きるので何か食べてからトレーニングしましょうと言うのはよく聞きますよね!それは合ってはいるのですが食べる場合は時間をあけなくてはいけません。消化吸収が関係します。筋トレ中のエネルギーは糖質になります。おにぎりや大福などのお菓子を食べてからトレーニングされている方もいるかと思います。TOPBODY......パーソナルトレーニング筋肉が付かない。TOPBODYパー......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。