昨日測った体温をしっかりと覚えているつもりでも、間違って記憶している可能性もあるので、記録して客観的なデータとして残すことが、平熱を知る上でとても大切です。検温は赤ちゃんの平熱を知ることと、変化に早く気付くことが目的です。子どもも脈を測るときは、大人と同じように手首内側の親指の延長線上に指をあてて測ります。指は軽く当てるだけで、脈拍を感じることができます。強く抑えると、正確な計測ができないので、気を付けましょう。より速くなりますので、子どもの安静時脈拍を知りたいときには、子どもを安静にしてから測りましょう。脈拍の計測は1分間に何回脈の拍動を感じたかを数えます。赤ちゃんの場合は、胸に手を当てて胸の拍動を感じましょう。乳児:100~150幼児:80~130学童:60~110それぞれの上の値を上回った場合を頻脈(脈が多い)、下の値を下回った場合を徐脈(脈が少ない)といい、合わせて以下の症状があれば、すぐに病院を受診しましょう。:めまい・胸痛・息苦しい・嘔吐・失神また、1分間の脈拍が乳児で220回以上、幼児で180回以上の場合は、頻脈性不整脈といって、早急な受診が必要です。子どもが嘔吐をした時の対処で、間違っているものはどれでしょうか?1.嘔吐の初期に、様子を見ながら少量ずつ経口電解質液を与える2.嘔吐と下痢を発症した場合、下痢に対する治療を優先する3.嘔吐してから初めの24時間は子どもが欲しがっても、普通の食事を与えない正解は2番。嘔吐と下痢を同時に発症した場合は、嘔吐の治療を優先します。理由は嘔吐は消化器系以外の、脳疾患なども疑われるためです。子どもの睡眠環境を考えるときに、多くのママが悩む赤ちゃん電気問題。あなたは豆電球派?それとも真っ暗派?いろいろ調べてみると、小児科のホームページなどでも、暗くした方がよいとされる意見が多いですね。暗いのを怖わがる子どももいますね。その場合、どうすればいいのか?1歳以上なら昼間に部屋を暗めにして、スマホのフラッシュライトなどで影を作って遊んでみる。ねんねやハイハイの時期なら、足元など子どもの目に入らないところにライトを置く。3~4ヵ月くらいまでは、『強制注視』といって一度注視した対象から目が離せなくなるという傾向があるので、豆電球など目に入る場所の光は、睡眠の妨げになるかもしれないので、気を付けてあげたいですね。【うんちは健康のバロメーター】おむつ替えの時にウンチを観察してますか?赤ちゃんや子どものウンチからは、健康状態を知るうえでたくさんの情報が得られます。色や形だけでなく量や回数も大切な情報ですので、記録するようにしましょう。色に関しては、「赤・白・黒」には気を付けましょう。赤いイチゴジャム様の便は、腸炎や腸重積という病気のサイン。白い便は、肝臓などの異常が考えられます。黒い便は消化器疾患の可能性があります。どれも早期の受診が必要なサインですので、見逃さないよう気を付けてください。ママの悩みで多いのが、『下痢の時の食事』ではないでしょうか?一般的には、下痢を発症してから1週間程度は乳糖を含む食材(パン・ビスケット・ヨーグルト・牛乳など)を避けた方が良いとされています。下痢の時は回数が多い(1日5回以上)場合、脱水にも気を付けないといけません。その際には、体重1kgに対して、100ccを目安に、1日1リットルくらいまで子ども用の経口電解質液を与えます。その際に少量ずつ与えないといけないので、液体よりもゼリー状になった経口電解質液の方がスプーンなどで与えやすくなるのでおすすめです。子どもがお腹が痛いと言ったときに、気をつけること。風邪や便秘などの一般的に多い症状を最初に考えるのですが、風邪などの場合、翌日には痛みがなくなるか、軽くなるような、一過性の痛みである場合が普通です。見逃しを防ぐには、例え病院で風邪と診断されても、3~4時間経過しても痛みが強いときや、激しい痛みを繰り返す場合、翌日も痛みが続くなど、腹痛が持続する場合には、必ず再度受診するようにしましょう。子どものは成人に比べ、体重当たりに必要な水分の量が約3倍です。そのため成人ではそれほど問題にならない程度の、下痢や嘔吐でも脱水症状を起こしやすくなります。脱水症状をきたす疾患は、以下のようなものがあります。脱水になりやすい症状を覚えておいて、お子様の看護の際には気をつけるようにしましょう。子どもの急を要する疾患では、呼吸困難を呈する病気が最も頻度が高いです。呼吸困難が診られた時には、すぐに病院を受診する必要があります。「どんな症状が呼吸困難なのか見分ける自信がない」と感じる方も多いのではないでしょうか?呼吸困難には以下のような症状があります。覚えておいて、適切な対処ができるように準備しましょう。・チアノーゼ=唇が紫になる・喘鳴(ぜんめい)=苦しそうにゼイゼイ呼吸する特に乳幼児は、自分で苦しいことを訴えることができないため、症状にいち早く気付いて、適切に対応することがとても重要です。呼吸困難の程度は食欲にも反映しますので、食欲低下は呼吸困難の判断に非常に役立ちます。普段好きな飲み物を与えても、あまり欲しがらない場合は、重い呼吸困難と判断することができます。子どもに意識障害がある場合、意外と大切なのが『母親の勘』。なんかいつもと違うなぁ...っていう勘です。意識障害には重度から軽度までありますが、赤ちゃんの軽度の場合は、母親と目線が合わない、あやしても笑わないなど、注意していないと見逃す心配があります。見逃しを防ぐには、『母親の勘』もとても大切です。意識障害の分類は主に3段階に分けられます。目線が合わない、自分の名前が言えないなどII:刺激で覚醒する。呼ぶと何かしら反応するIII:刺激で覚醒しない。痛み刺激に反応するor反応なしドラマなどで「意識レベル3桁に低下しています」ってのはIIIで痛みに反応しない状態のことです。意識障害が見られた時は1.救急車を呼ぶ2.呼吸を確認する3.脈をみる4.呼吸や脈がないときは蘇生術を行う意識障害があり、呼吸・脈がないときは、心臓マッサージによる蘇生術を行う必要があります。心肺蘇生術は、日頃から講習会などに参加して訓練していないと、実際にはなかなか行動できないと思います。乳幼児の場合、どのくらいの強さで行うのか?早さは?何回やるのが目安?など大人と違うことも多いので知識も必要です。子どもがけいれんを起こすと、パニックになってしまう親が多いようですが、落ち着いてけいれんの処置ができるように、一緒に学びましょう。床に寝かせて衣服をゆるめ、吐いたものが気管などに入るのを防ぐため、体を横向きにして、口を下に向けるようにして、けいれんが止まるのを待ちます。落ち着いて時計を見て、けいれんの続いた時間を測って記録します。この時、無理に口の中にものを入れたり、体を押さえつけたりしないようにしましょう。けいれんが治まっても、初めてのけいれんの場合は、色々な病気の可能性があるため、必ず小児科を受診しましょう。やけどは、医学的には熱傷という症病名で呼ばれます。小児の熱傷の原因で多いものは、ポットの湯やコーヒー、みそ汁などの熱した液体によるものと、ストーブやアイロンなど、熱を発生する家電によるものがほとんどです。熱傷は程度によって以下のように分類されています。深II度:水泡の底が白色III度:炭化、褐色レザー様となるIII度の熱傷はもちろん、II度以上の熱傷で、全体の10%以上(大人の手のひら2つ分)の場合や、顔や性器に熱傷があった場合は、すぐに病院を受診することをお勧めします。このなかの深II度~III度の熱傷では傷痕が残ります。熱傷の応急処置は、とにかく冷やすことです。肌に直接触れている衣類は、脱がせずにそのまま衣類ごと冷やしましょう。子どもの命を守るための基礎知識を詰め込んだ、83ページの冊子を作りました。講座参加者へは無料で配布します。以下のブログで冊子の一部内容を公開していますので、のぞいてみて下さい。誠にありがとうございます。]産後ママが妊娠や出産で落ちた体力・筋力を取り戻すために、子どもと一緒にできる運動を接骨院で国家資格を持つスタッフが指導します。産後の体の不安を抱えることなく、これからの子育てや仕事復帰に向けたお手伝いを接骨院内のフィットネススペースを利用して、オープンスペースという形で産後ママ向けの健康教室を開催しています。12:00メディアの皆様へ当院の産後・ベビトレヨガに興味を持って、ホームページにご訪問いただき誠にありがとうございます。]産後ママが妊娠や出産で落ちた体力・筋力を取り戻すために、子どもと一緒にできる運動を接骨院で国家資格を持つスタッフが指導します。産後の体の不安を抱えることなく、これからの子育てや仕事復帰に向けたお手伝いを接骨院内のフィットネススペースを利用して、オープンスペースという形で産後ママ向けの健康教室を開催しています。12:00メディアの皆様へ当院のオープンスペースに興味を持って、ホームページにご訪問いただき誠にありがとうございます。]産後ママが妊娠や出産で落ちた体力・筋力を取り戻すために、子どもと一緒にできる運動を接骨院で国家資格を持つスタッフが指導します。産後の体の不安を抱えることなく、これからの子育てや仕事復帰に向けたお手伝いを接骨院内のフィットネススペースを利用して、オープンスペースという形で産後ママ向けの健康教室を開催しています。住んでおりテレビで放送されていたところは毎日車で通るところです。確保するべきものは子どもたちの食べ物や飲み物また、おむつなどの衛生面をどうにか確保しなくてはと不安になりました。何度も停電になり、冷蔵庫にあるものが腐ってしまうとゴミを出すところもないのでとにかくどれくらいの食べ物があるのか子どもたちはもちろん家族の食べ物は確保できるか確認しました。常備しておくものを普段から用意しておくべきだとこのときすごく痛感しました。調理を前提とした食べ物ばかりで緊急時のお湯がなくても、解凍しなくても口にできるものが自分があればいいなと考えていたものよりずっと少なく感じました。甘い!!この写真は災害が起こった直後の近くのローソンです。このあとローソンは一時閉店になりました。パンなど確実に簡単に袋から出したら栄養を摂取できるものはまずお店から消えます大事な水などもそうです。家族や個人を守るため何百、何千、何万の人々が同時に物を求めてお店に集中します。物流は機能しておらずいつなにがどこのお店に入荷されるかわからないのでお店に行けば「ものがある」はかなり甘い考えです!!交通手段も限られてきます。徒歩1分のお店でも、必要な物品が売っていない可能性がかなり高いです。育児中のご家庭は食べ物に関していうと2日分あれば安心とテレビなどでよく聞きますが物流が機能し始めたのは被災して1週間その間に断水、停電ざらにあります。確実に水分を多めに確保すること水、また栄養を補給する面でいうとポカリや経口補水液など脱水症状を起こさないためにも必要です。パンなどは保存がきかないので日々常備できているものがあれば特別購入しなくてもたくさん食べ過ぎない限りは困りません(災害時のパンも販売してます!)インスタントの食品はお湯が沸かせなくても温かくはないですが水で長めに10分ほど放置しておけば食べることができるので保存しとくにはもってこいだと思いました!あとはスナック菓子など食べないより確実に食べることができるものなどあるととてつもなく助かります。食べることができないといった状況はどうしても避けなければいけないので(長男に先天的な病気もあるため)とにかく食料や水だけは常に常備することがいざ、というときに必要以上に焦ることなく必要最低限過ごすことができる最低ラインです。「災害時の備え」と返信ください。13:12産後ケアっていつまでやるの?産後ケアっていつまでやるの?体のケアに終わりはない考えてみてください。あなたは少なからず毎日、お肌のお手入れをしているはず。それはなぜですか?年齢を重ねていくことで、衰えてくる肌のハリやしわ、くすみなどに抵抗し、それらを予防するためにお肌のお手入れをしているのではありませんか?それが人によっては月に数万円かけている人もいるほど。今、お肌の手入れの一切を止めて、紫外線降り注ぐ真夏にも、乾燥必死の寒風の真冬にも、毎日毎日外出しないといけないとしたら・・・しかもそれがこの先20年以上続くと考えたら・・・どうですか?自分のお肌の未来は想像できましたか?想像したお肌の状態はどんなお肌だったでしょうか?ではこれを、体に置き換えて考えてみましょう。休日は少し長めに寝たいけど、子どもに起こされて・・・そんな状態が20年以上続くと考えたらどうでしょうか?ほとんどの方は、お肌のように危機感を感じるほどの鮮明なイメージは、できないのではないでしょうか?ここが問題です!なぜお肌では鮮明にイメージできた悲惨な未来が、体ではイメージできないのか?20歳を過ぎたら、体もお肌と同じように毎秒老化していっています。今この瞬間も絶えず老化しています。体もお手入れしないと、いつか老化による不具合が起きるのです。鮮明なイメージができないのはなぜなのでしょうか?体の老化・変化では、外見上の変化・苦しみが分かりにくいからですね。体に起こる老化や変化は、なかなか表に出てくる症状ではありません。血圧が高い、糖尿病を患っているという人を、外見のみで判断するのは難しく、血液検査などの数値を見ないと分かりません。ひざの痛みで階段の上り下りがつらいことや、腰の痛みで夜中に目が覚めて、睡眠不足になっていることも、外見だけではなかなか分からないものです。お肌は外見で老化による変化が分かりやすく、「ああはなりたくない」というイメージとして記憶に残りやすいのに対し、体の痛みや悩みというのは、外見上分からないのでイメージとして記憶に残りにくいという特徴があります。言えば、体の悩みが外見上に現れてくる頃には、もう改善することも難しい状態になっていることが多いのです。腰の曲がってしまっているおばあちゃんは、背骨の骨折や変形によって背骨が曲がります。なってしまっては、背骨をまっすぐに戻すことは不可能です。あなたは、腰の曲がったおばあちゃんを見ても、今のあなたと年齢が違いすぎて、自分がそうなることを自分事として、自分の未来に結びつけることができないと思います。今のまま何もケアしない体は、確実に腰の曲がったおばあちゃんへの未来が待っているのです。あなたはどちらのおばあちゃんになりたいですか?A.お肌にシミやしわはあるけど、肌ツヤはよく背筋もしっかり伸びたおばあちゃん。B.お肌はシミしわひとつなく、ツヤもあるけど、腰の曲がったおばあちゃん。あなたの理想のおばあちゃんはどちらに近いでしょうか?もし、Aに近いのなら、体のケアにもお金と時間と労力を惜しまず投資することです。キレイを保つためには、お肌のお手入れも大切ですが、体のケアも同じくらいか、それ以上に大切なのです。まとめ産後ケアっていつまでやるの?という質問に対してのKenKenの答えはこうです。『産後の特別な期間の特別なケアは産後1年くらいまでですが、産後をきっかけに体のケアを始めたのなら、細く永くずっと続けた方があなたの健康のためですよ!』あなたの理想のおばあちゃんはどんなイメージでしたか?腰の曲がっていない、背筋の伸びたおばあちゃんになるためには、体のケアは必須です。このブログを読んだことをきっかけに、あなたの健幸への意識が変わり、いつまでも美しく健幸な女性でいられることを願っています。KenKenでは妊娠中から産後までトータルに女性の体をサポートします。マタニティケア・産後ケアの体験も実施していますので、今、お身体に何か不安やお悩みがあれば、ぜひご相談ください!ご相談はLINEから受け付けています。下のLINE@のボタンをタップして、友達追加→『体のケア』と返信してください。詳しい体験のお申し込み方法をお伝えします。LINE@では毎週土曜日に、お子さまと楽しめるお出かけ情報や、女性の体の健幸に役立つ情報、子育て応援イベントの情報などをまとめて配信しています!ぜひLINE登録してチェックしてください。非常に多くのママからいただく質問です。残念なことに、産後ケアは妊娠中から始まるんです。出産してから産後のことを考えるのは、少し遅いと言わざるを得ません。妊娠中に産後の体力低下に備えて、運動や体のケア、骨盤ケアを行った状態で出産を迎え、ダメージを受ける妊婦さん。妊娠から出産までに、女性の体の筋肉量は10%低下すると言われています。同じダメージを受けるとしたら、準備して筋肉量維持していた妊婦さんと、何も準備せずに筋肉量が低下してしまった妊婦さん。どちらが産後の回復が早いと思いますか?どう考えても準備をして筋肉量を維持していた妊婦さんでしょう。産後ケアは妊娠中から始まっているのです。出産後に産後ケアについて考え始めるのは遅いのです。そんな意識を持って積極的にケアを勧めている医師は少数派でしょう。海外において妊娠から産後のケアというのは、とても手厚いサポートを受けられる国が多いのも事実です。先進国として、日本はそういった部分では遅れているようです。あなたが、妊娠中に産後ケアを開始していなくても仕方ありません。いった制度も確立されていないし、そもそもそんなこと教えてくれる人が少ないのだから。お隣の韓国や中国ですら、産後院という出産後ママが体力を回復させるために養生に集中できる施設があります。日本でも最近、産後ケア事業によって見直しされてきてはいますが、法整備がされていないため、施設によってその基準や、内容が様々で、とてもママのためとは思えない施設も存在します。話がそれましたが、本来は妊娠中から産後ケアの準備を始めるべきだということは、理解していただけたでしょうか?では産後ケアは、妊娠中から始めていないと手遅れなのか?というと、そんなことはありません。準備をしていたママと、そうでないママの場合、準備をしていたママの方が同じケアをすれば回復が早いのは当然ですが、準備出来ていなかったママも、少し時間が必要ですが、しっかりと回復させる事が出来ますので、安心してください。産後にケアを開始する時期ですが、理想は以下のスケジュール通りです。産後1ヶ月まではしっかり休む昔は床上げ1ヶ月が常識でした。産後の体は不浄とされ、1ヵ月間は産室からでることができませんでした。当時は経験上、産後の体にはしっかりと養生が必要だということが分かっていたけど、嫁を何もなしに1ヵ月も休ませることができない社会だったため、公には不浄とすることで、しっかりと休む期間を設けていたのではないかと言われています。これが今の核家族化した日本では、実家に里帰り出産をしても、まだ働ている両親では面倒を見るにも時間的な制約があったり、両親が高齢の場合、肉体的な制約があったりと、本当にママがゆっくり休める環境を作ることはとても難しくなっているようです。それでもやはり、産後すぐ~1ヶ月の間はできるだけ横になって体を休めることが出来るように、どうにか工夫して観光を整えてほしいのです。この時期の外出はお勧めしません。できるだけ安静に過ごすことが一番の産後ケアになります。産後6~8週間は合併症や感染症の発症リスクの高い時期です。この時期から産後ケアを始めることが可能ですが、積極的な外出は控えた方が良い時期でもあります。産後3ヶ月頃から普段通りの生活に戻りましょう産後3ヶ月経つ頃には、生活リズムもつかめるようになり、外出なども積極的に行えるようになります。赤ちゃんは小さいので、遠出したり、長時間乗り物などに乗る、人の多い場所へ出かける際には注意が必要です。近所に産後ケアできる所があれば、相談に行ってみましょう。近くにない場合、目安として車で30~40分以内で通えるところがないか探してみましょう。概ね産後2~3ヶ月の間から、産後ケアを始めるとよいでしょう。赤ちゃんを連れて外出するのが不安、子どもと公共交通機関を利用することが不安・・・など、そのほかの不安もたくさんあると思いますが、思いのほか、周りの人はやさしくしてくれます。外出が不安だからと、いつまでも家や近所でばかり過ごしているのもあなたのストレスに繋がってしまうかもしれませんので、ぜひ勇気を出して外出してみましょう。やってみないことには、本当に大変なのかも分かりませんし、何回か外出することで、自信もついて、外出が楽しくなると思います。KenKenに来られるママも、最初は通院に不安を感じているママも多くいらっしゃいますが、ほとんどのママが、3~4回で通院に慣れ、問題なく外出を楽しめるようになっています。何事もやってみないと分かりませんね。まとめ産後ケアは妊娠中から始めておく出産後の産後ケアは2~3ヶ月くらい始める以上2点をしっかりと覚えておいてください。今後の妊娠ライフや産後ライフに生かしてくださいね!KenKenでは妊娠中から産後までトータルに女性の体をサポートします。マタニティケア・産後ケアの体験も実施していますので、今、お身体に何か不安やお悩みがあれば、ぜひご相談ください!ご相談はLINEから受け付けています。ケアはじめたい』と返信してください。詳しい体験のお申し込み方法をお伝えします。LINE@では毎週土曜日に、お子さまと楽しめるお出かけ情報や、女性の体の健幸に役立つ情報、子育て応援イベントの情報などをまとめて配信しています!ぜひLINE登録してチェックしてください。07:35産後の体くらい自分で治せとか言っちゃうダメなパパへこんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。医師に「内視鏡の手術で治せるので、しっかり治療していきましょう」と言われたのに、家に帰ってそれをご主人に伝えると、「手術代が高いわ。自分で何とか治せるじゃろ?」と言われたらどう思いますか?はぁ?死ねってこと?って思いませんか?普通に考えて、医者から「治せるからちゃんと治療しましょう」って言われているのに、高いとか、自分でできるでしょ?っておかしいと思うのではないでしょうか?当然、そんなこと言うご主人もいないと思いますが・・・でも、不思議なことに、『がん』が『産後骨盤ケア』に置き換わるだけで、おんなじことを平気で言うご主人がたくさん存在します。実際にKenKenに来ようと思ったママでも、KenKenに産後ケアに通いたいことをご主人に相談したら、以下のように言われて、泣く泣くケアの継続を見送ったママが何人もいます。・それくらい自分でできるじゃろ?・1人で子どもみるのは無理だから・高い・保険使えないの?・それって本当にやらんとダメなん?・そんなことにお金出せない・本当によくなるの?愛のない言葉ばかりで、毎回衝撃を受けます。専門家の立場から、この愛のない言葉すべてに言い返しておきます。※ちょっと口が悪くなるのはご容赦ください。・それくらい自分でできるじゃろ?→できるわけねーだろ。お前は骨折を自力で治せんのかよ。ちなみに出産の痛みはそれ以上だぞ。