健康であるための最も基本的な「食」の大切さ、暮らしの中での食生活のあり方を分かり易く話すように心がけています。ウオーキング指導員として運動の効果と継続するための工夫などについて話し≪自分もやってみたい≫と思っていただけるよう話しています。生活習慣病も増加しています。これらが引き金となって心臓血管障害や、脳血管障害、がん、認知症を発症し、寝たきりから介護サービスを受けなければならない状態へと進みます。これらは日々の健康管理である程度防ぐことが可能で、体力や年齢、性別に合わせ自分に最適の健康習慣を身につけることが大切です。病気にならないための健康情報、各年代に亘って共通の健康情報や知識また年代特有の健康に関する正しい知識や最新の情報をお伝えします。健康を維持する基本は「食」であると考えます。健康のために食事はどうあるべきなのかについて講演の場で皆さんと一緒に考え、家庭で実践していただけるよう話しています。話題や情報の提供だけ、話を聞くだけではなく聞いたことを実践していただくことが重要だと考えます。まい家庭も多くなっています。高齢者だけの場合、とかく食事をおろそかにする傾向にあることから「低栄養化」という現象が起こりやすくなります。低栄養化が起こることによっても様々な病気、症状を発症し寝たきり状態となったり最悪「死」へ到ることもあります。低栄養化の危険性を知っていただくとともに毎日、三食の食事が充実したものになる、家庭で実践できる工夫などについて話すようにしています。Reserved.トップへ戻る。