Thursday足の親指が使えない足裏の外側に重心がかかりすぎてる女性方が多いです。仰向けに寝てもらうと、足の小指側が下に向く状態です。左右の足裏が向かい合うような状態、これを普通だと思っている方が多いです。これは異常であることを認識してもらいたいです。この外側重心の原因は現代の靴でしょうね。舗装された道を歩くことに慣れてしまった影響で、地面を面で捉えているからです。靴のおかげ楽に歩けるようになり、足のアーチ機能がマヒして、アーチ構造が崩壊しつつあるようです。なんか親の過保護が子どもをダメにするのに似てますね。いって軍隊教育でも放ったらかしでも良くないんですが。重心の崩れはO脚やX脚といった脚の変形、内臓下垂、ストレートネック、自律神経の乱れにも繋がります。それくらい足は大事です。この外側重心を正す一番の近道は、足の親指を使えるようになることだと最近気づきました。それと同時に内転筋も使えるようになるといいですね。普段は筋トレを勧めてないですが、これからは状態に合わせてトレーニングに近いものも勧めていけたらいいなと思ってます。