朝、起きる時に疲労を感じる。やけにまぶしく感じる時がある。寝ても寝ても寝たりない。怖い夢をよく見る、または金縛りにあう風邪でもないのに咳がよく出る。食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。自律神経に狂いはなさそうです。自律神経に負担が掛かっているかもしれません。自律神経失調症になりかけているかもしれません。休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。私たちの体は一定の生体リズムに従って働いています。慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると、生体リズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。更年期障害では、女性ホルモンの分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざまな不調があらわれます。リンパケアは体中の体液の循環を良くします。ケアすることにより交感神経から副交感神経を優位にすることができます。耳たぶを軽くもって(約5gがいいとされます)後ろに軽く回してみてください。1日のうちに何回でも気づいた時に耳をくるくるすることをオススメします。☆お気軽に共有頂けたらうれしいです。