脳波計って何?museとは瞑想をアシストしながらリアルタイムで脳波を測定し、その効果をグラフ化・数値化することができるヘッドバンドです。Amazonmuseとは:瞑想やヨガの練習の際に使用し、脳波を計測することができるセンシングヘッドバンド(脳波計)です。専用アプリを用いて3分間のガイド付きトレーニングセッションを行い、リアルタイムで脳から発生する一定の電気インパルスを測定し、Bluetooth接続によりモバイル端末にて計測データを保存することができます。継続して使用することにより、不安やストレスを軽減する、心を集中、集中と生産性の向上、ストレスの多い時代に落ち着きをもたらすことが期待されます。常に興味があり、以前NeuroSky社製のMindwaveを使って、友人と実験をしたことがありました。マニアックではありますが、とても面白い商品だと思います。私が実際にmuseを装着して瞑想をしたときの計測データと使用感をご紹介したいと思います。頭にmuseを装着し、専用アプリをダウンロードしたスマホにBluetoothと連動させて使用します。ここでは、3分間の瞑想を体験してみることにしました。森林の中にいる設定で、うまく集中できていないと雨の音が大きくなり、より心が穏やかに静かになると鳥のさえずりが聞こえてくるようになっています。これはこれで新しい領域を探求するという意味で興味深いと感じます。瞑想1回目:隣の部屋で家族がテレビを見ている中で実験した結果が以下です。入れていますが、鳥のさえずりは1度しかありませんでした(下の実際の計測データの緑の四角)。行われている様子(下図の赤い四角、および脳波データグラフ下の星印)もわかりました。これはけっこう面白いです。museを装着して行った瞑想1回目の実際の計測データ瞑想2回目:この回では通常自分が行っている瞑想のやり方で実施しました。全てを観察するような感じです。1秒だけでしたが、鳥のさえずりもありませんでした。museを装着した瞑想2回目の実際の計測データ瞑想3回目:ということで、今回は「鳥のさえずりが聞けるようになるメカニズムを解明する」というゴールを設定し、ちょっとした実験をしてみることにしました。鳥が鳴いてくれるのかを確かめる方法です。(下図の脳波データ下の青い鳥マーク、Calm)が起こりました。1つの何かにチューニングしている状態、つまり集中瞑想のほうがお好きなようです...。museを装着した瞑想3回目の実際の計測データ瞑想4回目:最後に、最も面白い結果をご紹介します☆こちらは3分間ずっと鳥のさえずりが聞こえ続けたものです。自分が大切にしている人、もの、場所などを思い浮かべながら、それらの存在があることに感謝する...といったスタンスで瞑想してみた結果です。活用すると自分自身の今の状態をある程度把握できることは確かだと思います。私自身には瞑想の幅を広げてくれるガジェットになりそうです。論文この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。WorkRECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.12.9メディテーションポッドを体験してきました。15歳までヨーロッパで育つ。コンサルティングに従事し異例のスピードで昇進。若い女性マネジャーとして抜擢される。その後、独立系コンサルティング企業でビジネス開発に携わる傍ら、キャリアコンサルタント及びコーチとして活動。不確実な時代の波を乗りこなす事業の在り方やビジネスパーソンとしての生き方について考えはじめる。2003年、瞑想に出会い習慣化するようになる。2010年よりビジネスの世界で活動をつづけながら、年間500名以上のクライアントへ瞑想的なテクニックを活用したカウンセリングを行っている。株式会社バランスオブゲーム代表。2019.10.19マインドフルネス瞑想の良書|『シャンバラ―勇者の道』(後編)人気記事TOP5メディテーションポッドを体験してきました。