[編集]血管年齢と実年齢、血液をサラサラに!血管はだれでも年齢とともに徐々に硬くなり、弾力性を失って硬くもろくなって行きます。この血管の老化度を表すものが血管年齢です。一般的には動脈硬化の度合いのことで、実年齢とのギャップの差で人の健康度を把握しようと言うものです。動脈硬化は加齢以外にもいろいろな要因が重なり合って起こるらしいですが、なかでも「脂質異常症」は最大の危険因子らしく、血液中にコレステロールや中性脂肪が過剰になると、血管の内壁にこれらが付着して内腔が狭くなり、血液が流れにくくなるみたいです。この状態が続くと血管は弾力がなくなり、もろく硬くなり実年齢より老けた血管年齢になってしまうわけです。動脈硬化自体はほとんど自覚症状はないらしいですが、放置すると血管がつまったり破れやすくなったりし、脳卒中や狭心症、心筋梗塞など命に関わる重大な病気を引き起こすらしいので要注意ですね。ストレス、喫煙などが挙げられ、血管を若くしなやかに保つためには、毎日の生活の中でこうした要因を避けるよう努めることが大切です。油濃く甘い物ばかり食べず、血液がサラサラになる食物を摂ることを心がけ適度な運動を習慣づけましょう。外見的なことにばかり関心がもたれがちですが、最も大切なのは、体の内側の年齢です。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。