さばき、前回り受け身、後ろ回り受け身、前膝行、後ろ膝行、片手片足を上げて静止。今日は胸突き小手おろし、片手交差取り呼吸投げ、呼吸動作の技を稽古しました。大人の部17:00~19:30今日は寒い一日でした。身体が冷えている時に、いきなり激しく動くと怪我のリスクが増してしまいます。柔軟体操〜合氣体操〜前後ろ受け身〜前後ろ膝行で少し身体が暖まってから、片手交差取り四方投げを投げ、受け共に柔らかく約十分間、練習しました。今日は杖を使った稽古です。最初に杖を左手で持って立ち姿の統一。次に、杖技第二の三〜四の身体の使い方を確認しながら、何度も繰り返し練習。次に、杖と太刀で組体を稽古しました。杖投げ呼吸投げ前方投げ、杖投げ逆手持ち呼吸投げ前方投げ、杖投げ四方投げを楷書〜草書まで稽古しました。23:300見学、体験出来ます。学園都市カルチャーセンターまで。コチラ本日の学園都市カルチャーセンター「合氣道」19:00〜20:20立ち姿の統一、折れない腕、持ち上がらない腕、静座の統一、立ち姿から静座及び静座から立ち姿になる途中の統一、呼吸法を二人組で氣のテストを加えながら稽古しました。一人技後ろ受け身、手首振り体操を練習しました。技は、小手おろし〜座って二教で固めるを稽古しました。