タイは本当に暑いんだから。明日からまた野菜たっぷりの食事に戻そう。だんなさんの強ーい希望により、備考。だんなさんは、一口も食べてません。[タイで生活]めでたくコレステロールを下げよう大作戦の効果が現れ、「コレステロール」は下げることができるのだ、と実感できた。この体験は非常に大切だと思う。このままの生活を続けて、目標値まであと一歩。3ヶ月後の再検査を目指そうと思う。残る問題は、だんなさんの高血圧。こちらは3ヶ月に渡る野菜たっぷり作戦にもビクリともせず、依然として、軽度ではあるが高めの数字が出てしまった。血圧を下げるのは難しい。だんなさんの場合、遺伝も関連するようだ。モーリさんも30代の頃から血圧が高かったという。コレステロールだけならば、食事内容を変えるだけでもある程度下げることはできた。ストレスの強弱など、生活における全ての要素が関連するようだ。生活習慣を改善する良い機会だと思って、今度は血圧を下げよう大作戦のスタートである。調べたところ、血圧を下げる効果があるのは、野菜、フルーツ、青魚(イワシ)、お酢。お酢を積極的に使うことで、献立に新たなレパートリーが加わりそうだ。31プロフィールタイ語翻訳者てんもタイ国在住のタイ語翻訳者。重要文書を中心としたタイ語翻訳を行っています。連絡先:タイ語翻訳に関するお問い合わせは、↓のリンク集最後の翻訳会社GIPUまでお願いいたします。今日のブログと去年の今日のブログ。目次を並べてみましたてんももお世話になってます。タイの主要法律を日本語でお読みいただけます。タイ語翻訳会社ジーアイピーユ。