ブックレビュートレーニングやリハビリテーションなど、スポーツ医科学と関連した書評を掲載しています。英樹フェルデンクライス氏が体系化し、日本に入ってきてから約30年になるフェルデンクライスメソッド。自身の身体を知り、よりよい動きに近づけていくこのメソッドは、言い換えれば個人の数だけ適した方法がある。不調のある人は不必要な力みがある場合が多いため、身体の各部分をゆるめるワークが中心になる。なると、なかなか一律に解説しにくいものだ。それを筆者は要点を整理し、平易な言葉でまとめた。本書の前半は望ましい心構えについて述べられ、後半はペアワークおよびATMレッスン(グループレッスン)の体験に割かれている。豊富なイラストは、ゆっくり実践していく助けとなるだろう。半信半疑の人に紹介するのにちょうどよい入門書だ。英樹フェルデンクライス氏が体系化し、日本に入ってきてから約30年になるフェルデンクライスメソッド。自身の身体を知り、よりよい動きに近づけていくこのメソッドは、言い換えれば個人の数だけ適した方法がある。不調のある人は不必要な力みがある場合が多いため、身体の各部分をゆるめるワークが中心になる。なると、なかなか一律に解説しにくいものだ。それを筆者は要点を整理し、平易な言葉でまとめた。本書の前半は望ましい心構えについて述べられ、後半はペアワークおよびATMレッスン(グループレッスン)の体験に割かれている。豊富なイラストは、ゆっくり実践していく助けとなるだろう。半信半疑の人に紹介するのにちょうどよい入門書だ。