ヨガ・ピラティス膝を伸ばして頑張りましょう!昨日のヨガ・ピラティスクラスではゴムバンドを使い方を紹介しましたストレッチする時にどうしても膝が曲がってしまうのがお悩みの方が多いので、ゴムバンドを補助的に利用することで膝を伸ばす助けになりますのでぜひ皆さんも使ってみてくださいねストレッチだけでなく、ピラティスの動きにしても、膝が曲がっているとお腹の力だけでなく足や他の部分を使ってしまい、コアだけを鍛えることができにくくなりますなので、膝の裏側をきちんと伸ばせるように頑張りましょう~(^-^)/写真はワンレッグサークルをしているものです。当スタジオについてレッスンアクセスお問い合わせ。