腸内フローラとは何?改善したらダイエットにもなるの?ダイエットの森でキレイに痩せる!きれいにバランスよく健康的に痩せるために効果がある食べ物やダイエット運動やマッサージや生活習慣について書いています。腸内フローラとは何?改善したらダイエットにもなるの?スルスルこうそ「腸内フローラ」と聞いて、案外かわいい・きれいな名前ではないか?と思ってもみたが・・結構あながち間違いでもないみたいでして。ちなみにFlora(フローラ)は英語でお花畑という意味だそうで。これだけでも、かわいらしさ出てますよね?◆では、「腸内フローラ」って、何ぞや?ってなるわけでして。簡単に言うと、「腸内のお花畑」だそうで。小腸の終わりから大腸にかけて、たくさんの腸内細菌が種類ごとにまとまっていて、そのまとまった集団がお花畑に似ているところから来たらしい。(かなり簡単に言っています。この3つ!ここでポイントなのが日和見菌!日和見菌は善玉菌・悪玉菌とも言えずに、その時の体調次第で、その時の優勢な方になるらしい!そして理想の割合!善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割ここで重要なのが、悪玉菌!悪玉菌が増えると、太りやすくなるらしい。悪玉菌が多くなれば、日和見菌も悪玉菌になる。朗報!腸内フローラの理想的なバランスが保てそうな食べ物を教えちゃいます!悪玉菌を減らす食べ物として最近テレビで紹介されていたのが、「粉寒天」スープなどに入れても味が変わらなくて、摂取しやすいと言っていたが、案外スーパーで売ってないのが、問題点。私もまだGetできず。早く試してみたい!ダイエットにもいいらしい!(手に入らない場合は有名どころのネットショッピングで送料無料もあるのも発見!)私の通院している仲良しの女医さんの先生は、「腸内環境」を整える為に、高いお金を掛けてサプリメント飲んでいる。言っていたのを聞いたことがありまして。「腸内環境」を整える事はカラダに良い事であって、結局のところ、カラダに良い事をするのは「ダイエット」に結びつく。「腸内環境」を整える生活=規則正しい食生活。キーワードになりそうですね!必須なのが見えてきましたね!大好きなポテチやアイスクリームを食べている場合じゃないのが、段々と見えてきましたね!←結局、これって、規則正しくない生活ってわけよ。覚えておきたいのは、腸内フローラのバランス比率!頭の片隅にでも入れておくと、食生活に気を付けてたくなる努力を心がける。悪玉菌1割・目指す事を心がければ、知らぬ間に痩せている!って事もあるわけでして・・・!私の立派な段々腹を、腸内のお花畑(フローラ)のバランス目指して、スリムをGET!を頑張りましょう!◆腸内フローラ改善でダイエットにも効果!のサプリは何?腸内フローラを整えて、便秘解消で痩せやすい体になる!と人気のサプリメントは、スルスルこうそです。→スルスル酵素の全成分とメリット乳酸菌だけでなく消化酵素も入っているので、少し食べ過ぎたときも安心なのです。家系的にアレルギー体質で肥満で糖尿病家系です。私も油断するとあっというまに横と縦が同じくらいに太ってしまいます。日々、ダイエットに良い食事や運動や無添加サプリなどいろいろ体験しています。おかげで今はダイエットも成功して美肌です。糖尿病も発病していないです。このブログでは、友人達と一緒に主にダイエットについて書いています。参考にして理想のボディを手に入れてくださいね。ダイエットの森でキレイに痩せる!シェアTOPへ。