storeboy【完璧じゃなくていい】習慣化させるために『絶対に必要な』ひとつの考え方ツイートシェアはてブLINEPocket習慣化についての記事を最近書いていなかったんですが、それはぼくが知っている習慣化の方法はだいたい書き終えてしまったからなんですよね今日から〇〇はやめる!←99%続きません。調子が悪い時は要チェック!やってはいけない悪習慣4選!エネルギッシュに生きよう2018年10月19日これだけは身につけておこう!おすすめの習慣8選!!2018年6月6日よくネット上で習慣化の方法何選!!とかあるけど、そんなにないから。習慣化の方法【やらないよりやる。おわりに習慣化の方法【やらないよりやる。0より1】たとえば今日のノルマはスクワット20×5セットだとしようでも疲れているし、ぜんぜんやる気がわかないだから明日にしよう。続かなかったな」って絶対に思ってしまうそのネガティブな感情は自信を失わせ、やる気を損なわせる。疲れていて、しんどくて、ノルマをこなせないのはなぜか?それはやることを頭にイメージすると、しんどいって思うから。その時にイメージするのはやること自体ではなく、ノルマのことであるどういうことかというと、スクワットをやらなければならないってなっているときの頭の中は「あースクワットカー嫌だなー」ではなくて「あースクワット20×5セットかー嫌だなー」であるそもそもこのノルマを設定したの自分であるから、スクワット自体に嫌な気持ちはないはず、嫌なのはノルマである。その時にとって、高すぎるノルマが、達成できない原因だハードルをめちゃくちゃ低くしていいからとにかくやるそういうときはめっちゃくちゃハードルを低くして、とにかくやろうハードルをめっちゃ低くしたら効果もないし、やる意味ないのでは?と思っただろうそう思うのもわかるが、やる理由はある自信を失わないためどんなにしんどくてもとりあえずやれた。英語学習は、ここからここまでをこの時間にやって、そのあとはリスニングやってやる気があるのは結構なことだが、完璧主義になってしまうとうえのどれか一つができないってなるとすべてが出来なくなる人が多いノルマを達成できないくらいならやらないほうがいいそう言われるとはいやいや、やったほうがいいでしょって思うだろうけど、実際にそういったしんどい時に直面すると完璧主義な人間ほどそう考える完璧なようで心はあまあまであるおわりにぼくもいま旅をしながら筋トレプログラミング英語学習このブログをやっている。それぞれノルマはあるのだが、すべてのノルマを完璧にこなした日は週に3日くらい旅をしているのでコンディションやスケジュールが不安定っていうのもあるが、それでもすべてを完璧にこなすのはむずかしいでもそれぞれ全くやらなかった日はないようにしているとにかくやる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト芸術の街!?ブルガリアの首都ソフィアの観光地まとめ!【美術館ふたついきました笑】イスタンブールからブルガリア・ソフィアへバス移動情報まとめ!【チケット予約・バスターミナルへの行き方】RECOMMENDこちらの記事も人気です。最近の投稿ひっさしぶりの投稿。されるな】オナ禁効果七日目がピークはウソ!!真に禁欲の効果が得られる日数とは【オナ禁の方法とコツ編】地獄の苦しみである禁欲を成功させるたった一つの方法とコツ君に彼女がいないのは・モテないのはストイックじゃないから。ストイックになることからはじめよ。