[クロールの泳ぎ方]水泳が上達してくると、泳ぐ距離が伸びてくるのでターンをする機会が増えてきます。ターンは各泳法によって方法が違ったり、クロールや背泳ぎは手をつくノーマルターンと、手をつかないクイックターン、また個人メドレーの時のターンなど、色々なターンがあります。1.クロールのノーマルターンクロールのノーマルターンは壁に手をつくターンで、タッチターンともいいます。手をつくのでクイックターンに比べると時間がかかりますが、初心者の方がよく行いがちな一度立ってからの方向転換や、体を垂直に起こした後に進行方向を向きなおして壁を蹴るようなターンに比べると、格段に速くターンすることができますし、平泳ぎやバタフライのターンの基礎となる動きなので、水泳の上達のためにはしっかりマスターしましょう。壁に片手をついた状態で体を引き起こしてくるので、ある程度のスピードで泳いできた勢いと、すばやく体をひきつけることができなければ体が沈んでしまいます。慣れるまではなかなか素早いターンはできないかもしれませんが、繰り返し練習してコツをつかめば効率のいいクロールのノーマルターンができるようになります。2.ノーマルターンの練習まず、クロールを泳いできて5mのラインから何かきで壁にタッチするかを数えましょう。両手どちらでもターンできるのが理想ですが、慣れてきたら5m前後からストロークの長さやキックでターンしやすい方でタッチできるように調整することができます。1自分がターンしやすい方の手の肘を伸ばした状態で息を吐きながら壁にタッチしていきます。普段練習しているプールのプールサイドが水面と同じ高さの場合、ついプールサイドをつかんでしまうことが多いと思いますが、プールサイドが高いプールではつかめないので手のひらを付けた状態でターンする必要があり、慣れていないとすべってターンできないことがあるので、普段からプールサイドをつかまずに水面より少し下に手をついてターンする習慣をつけましょう。壁にタッチしたらすぐ頭を壁に寄せながら肘を曲げていき、同時に膝を曲げて足を体に引き寄せます。初めは意識しながらゆっくりで構いませんが、慣れてきたらここまでは一つの動作として、ターンに入ったら一気にこの状態になれるように素早く行ってください。2肘を曲げて頭を寄せた反動を使って壁を押して、息を吸いながら上半身を反転させて足の裏を壁にしっかりとつけます。この時、体は下向きではなく横向きで、タッチしていない方の手は後ろに残して軽く伸ばしたままにしておきます。横向きのまま体を沈めていき、タッチしていた手は水の上を通って残しておいた手と頭の上で揃えながらストリームラインを取って行きましょう。3最後に横向きのまま壁を強く蹴って、体を下向きにひねりながらストリームラインでしっかりと伸びます。このように、各動きには注意するポイントがいくつかありますが、動作としては1、2、3とリズムよく行うことで素早くきれいなターンをすることができます。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。初心者のためのクロールの泳ぎ方クロールで25m以上ノーブレスで泳ぐためのコツ|水泳が上達する練習メニュークロールで体が浮かないのはなんで?|水泳が上達する練習メニュークロールで長距離を泳ぐコツ|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。