深い眠りにも誘ってくれそうです♪さて、「そいみあ日記」に1つ新しい項目を付け加えました。それは、自分が今日した「いいこと」。私たちは、どちらかといえば自分の長所より、短所に目がいきがちです。自分を責めてしまうところありますよね。実は1日のうちに何度も「いいこと」だってしています。その行動の評価を書きます。評価をすれば、自分にはこんな資質があったんだと気づけるでしょう。「レジの列譲った」→「親切」こんな感じです。これは、『うまくいっている人の考え方』という本に載ってました。本には1日10個と書いているのですが、10個も毎日書くの億劫なので(笑)、5個書いています。↑こういうバーチカルタイプのノートで本当は「TODOリスト」のところに5個「いいこと」「評価」、その下に「そいみあ日記」を書いています。同じくらいの量で毎日書けるので。ハッピーな日、アンラッキーな日(体調、出来事など)があれば印をつけています。体調とか、なんとなくの波も把握できます。それと主人と大ゲンカしそうなタイミングも(笑)私はこんな感じで2020年の1日いちにちを振り返っていく予定です。「自分に自信をつけたい」そんな悩みがある方は一度試してみてくださいね。あなた自身の長所に気づいてあげてください♪そうすることで、自分が好きになります。人は自分を好きな度合いと同じ分しか他人のことも好きになれないといわれています。最後まで読んで頂いてありがとうございます。すてきな日になりますように。Royal.上へ戻る%d人のブロガーが「いいね」をつけました。