160km遅くなってすみません、最後になるであろう更新なのであれこれ考えてたら時間がかかってしまいました。ロード練開始時点では10周が現実的な目標だろうと考えていた。蓼科合宿で想定以上に調子が上がっていき、目標を完走に切り替えることにした。ベース不足を完全に克服することはできなかったが、10日間あれば登り方は思い出せることが分かった。10kmちょいもがき。40km300w-200wで5本の予定だったがあまりにキツく、4本で強制終了。20km頑張ったら2.5mで387w出た。130kmインタバをやったら腰の痛みが引いたので意気揚々と挑み、瞬きをしたら麦草の頂上にいた。スズランを視野に入れて走っていたつもりだったが、やっぱり最後は踏めなくなった。40km(メカトラにより2.5周DNF)何かとトラブルが多く距離が稼げない。頑張って乗ったところで大して本番に影響はないだろうけど、精神衛生的にも長距離は乗っておきたいところ。70km(諸事情により短縮)パワーはそんなに出てないが自転車は進み、宿前の下りでへらへらしながら70km出せるようになっていた。腰の痛みと体幹が同じスピードで成長しているためギリギリ耐えられているがそろそろ危なそう。疲労と股擦れが限界を迎えている。スタンの感覚は悪くないので、いい感じに入ってガシガシ引けるようになりたい。珍しく滞納してしまった。バンクペースの乱れは心の乱れ。余裕を持って走れるようになるべし。ロードjbcfトラック開催のためロード練。2年ぶりに木祖村まで行ったり3年ぶりに壁を登ったりした。36-23じゃ壁は登れなかった。1000×2タイム感覚が全く身に付かず、苦悩の日々。1000×1スタン導入。タイムだけ見れば悪くはないが本番は倍の距離。引けるようになりたいところ。80km合宿4日目道間違えて片道40km往復コース思っていたよりスピーディーに終了したのでゴリ押しで乗り切れたが、もう少し乗ったら脚的も暑さ的にも限界なのは見え見え。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。