Studioトップページ初めての方へごあいさつレッスン発表会アクセス料金スケジュールブログお問い合わせドリームパフェスタジオは東京都渋谷区広尾のバレエ教室。ミュージカルを取り入れたミニーストーリーダンスなど、子供から大人まで様々なレッスンがあります。指導清水愛恵ストレッチからスタートしました。人数も少しずつ増えてきて仲間が増えてとても賑やかになり嬉しいです(^^)いつもと同じメニューのストレッチだからこそその日の体の調子がわかりやすいと思います。自分のペースでストレッチを進めてください。バーレッスンではゆっくりな動きアレグロで必要な早い動き足を上げてキープする動き全てやっています。どれも簡単なメニューではないですがしっかりとついてきてくれています!毎回のレッスンでしっかりバーをして体を動かしてセンターへ繋げて行きたいと思っています。センターではアダジオからジャンプまで盛りだくさんでした。シャッセやアッサンブレは低空飛行のまま移動するのではなくしっかり腰が浮くまでジャンプします。今日はとても少ない人数でのレッスンでした。ストレッチからスタートしました。少ない人数でのレッスンだったのでいつもより少し緊張しているようでした(^^)バーレッスンでは細かく体の使い方を確認しました。お手本を見て自分の体でチェック!を何度も何度も繰り返しました。1人ずつじっくり見たので普段意識できていないところまで意識できたと思います。プリエやタンジュ一つでも丁寧にやるととても難しいパです。音でやってみると流してしまって出来ていないところは音楽なしでゆっくり確認してください。何度も何度も回数やる事も大切ですがまずはしっかり理解しながら使い方を確認しましょう。ポワントもまずはバーをもってゆっくり練習しました。膝とつま先がもっとピーンと伸びたまま立てるようにしたいです。足の甲を伸ばすと膝が緩んでしまうので強い足をバーレッスンで意識しましょう。センターでは膝を伸ばしてボディが後ろへ倒れないよう意識しながらパドブレを練習しました。ピルエットの為の立つ練習もしましたがパッセキープがもっとできるようにしていきたいです。シングル回る練習をする前にしっかりパッセでキープできる練習をしていきましょう。)と縮こまってしまいたしたが、そんなときこそ、音楽に集中してみてください。自然と心が落ち着いてきます。お膝をのばしたまま、床を突き刺して立ちます。頭は常に天井に向けて引っ張っておきましょう。白鳥のように羽ばたく動きを取り入れてみました。練習して今日は終わりました。蒸し暑い日が続きますね~。こんな中停電の復旧を待つ方々を思うと本当に心配になります。早く日常が戻りますように。心よりお見舞い申し上げます。こんな陽気なのでカラダのいろいろなところに支障が出てきます。ローズさんたちもそれぞれに足に痛みを抱えていらして様子を見ながらレッスンをして頂いております。足が痛いからといってお休みしてしまうと上半身も固まってきて、どんどんカラダが重くなってしまいます。レッスンにいらしたからといって、フルで動いて頂かなくても結構ですのでどうぞいらしてください。ご自分に合わせてリフレッシュして頂けたらと思います。辛いことがありましたら遠慮なくおっしゃってくださいね。今日もストレッチ、バーレッスン、フロアとレッスンを進めました。