ほうれい線に悩むアラフォー。>未分類ほうれい線に悩むアラフォー。2020年1月4日ほうれい線が目立つようになってきたこの頃...。パックやサプリ、洗顔ソープや化粧水、プロテイン系まで試しましたが、どれも満足いく結果には繋がりませんでした。して加齢の筋肉不足!?という事に気が付き、表情筋エクササイズに切り替えました。取り組んだのは、年齢問わず参考にしたいシルク姉さんのエクササイズと、女優が産後1か月で10kg痩せたと一時期話題になった、インスパイリングエクササイズの顔トレーニングの2つ。シルク姉さんは50代で20代の外国人彼氏がいたことでも有名ですが、自身から年齢を告白するまで気付かれなかったそう。参考にしない手はないお方です。鏡の前で、口を「お」の形に縦に大きく開き、そこから目の下の筋肉を引き上げたり下げたりを痙攣の様に高速で行う事1分。続いて、インスパイリングの顔エクササイズは、下唇を前に出し(あごは出しません)、鎖骨あたりの皮膚を両手で押さえます。あとは上を向いてシルク姉さんの動きを40回しました。慣れてくると、効かせたい部分に意識できるようになるのでポイントが分かってきます。首筋や頬筋が伸びちじみする感覚は普段なかなかないので、エクササイズ取りに動かすのはなかなかコツをつかむのに苦労しました。家族にも目撃されるといろいろと面倒です...。続ける事3日あたりから、ほうれい線や頬のたるみが明らかに違ってきました。このころになると、エクササイズのコツを覚え、手早くできるようになり、家族に目撃されずにできました。全体的に上向きになり、スッキリと若々しい感じになってきたのは嬉しい効果です。仕事柄pcに向かうことが多いためか、あごのたるみも気になっていましたが、スッキリ。エクササイズは朝晩と気が付いたとき(トイレの個室など!)の1日数分ですが、4日目で効果を実感できたのは嬉しい事でした。筋肉痛の痙攣が起こるので、トイレ休憩では顔のほぐしエクササイズをしていました。1分弱でも、効果があるのでお客様と対面するときは痙攣しないように取り組んでいました。1週間で効果を実感できたのは自分でも驚き!今は初めて2週間経ちますが、20代に間違われることもしばしば。シルク姉さん&女優エクサです。就業中に痙攣することもなくなりましたが、わずかなトイレ休憩も何かしらエクササイズしています。これからも続けていき、自分が前向きになれるように、また加齢をできるだけ遅くできるように取り組んでいきたいと思えるエクササイズでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。目の下のクマのせいで、メイクも厚塗り日頃の生活の乱れもあるのですが、体調によってすぐに目の下にクマができてしまいやすいのが悩みです。睡眠や体調管理には気を付けているのですが、ちょっとのことでもすぐに出てしまいます。...目元のクマには温度対策が効果的!朝起きた時、鏡で自分の顔を見てびっくりすることありませんか?私は色が白く、クマができやすい体質のため、寒い日や寝不足、生理の時などは、すぐに黒いクマが目立ってしまいます。...シミ、しわについての悩み思えば学生時代、朝のスキンケアは化粧水のみ、日焼け止めはほとんど塗らず、朝夕の自転車通学で顔も手も焼けまくりで過ごしてまいりました。目の下のクマのせいで、メイクも厚塗りほうれい線に悩むアラフォー。