眠っていても途中で何度も目が覚めてしまう。このような症状があります。当てはまることはありましたか?また、タールの軽いタバコへ変えたら体に及ぼす影響は減っていると思っている人も多いようですが、意味がありません。そもそもタバコのパッケージに表示されているニコチンやタールの数値は、タバコ1本の含有量ではありません。タール、ニコチンのmg表記に関わらず中に入っているタバコは全く同じです。数値の違いは器械によって一定量喫煙した時の煙を分析した数値なのです。フィルター部分に空気穴を多くしたり、空気を通す巻紙を使うなどして吸い込むニコチンやタールの量を薄めているので測定値が低くなるのです。実際はタバコを吸うとき指で空気穴をふさいでしまっているので、普通のタバコと何ら変わりません。軽いタバコを吸うとき無意識のうちに深く吸ったり、根元まで吸ったりする傾向があるようです。健康を気にしているなら軽いタバコにするのではなく思い切って辞めないと意味がないのです。タバコを吸っていて良いことは一つとしてありません。喫煙者は、たくさんの病気のリスクを高めます。次回は、喫煙者がかかりやすい病気や喫煙していることによる、様々な影響をお話しします。