20171030結婚式二次会で思い出に残るような素敵な演出ブログ:20171030肥満体質の人の食生活を見ると、いきなり果物から食べている人がいます。食への素直な気持ちの表れなのでしょう。その気持ちはわかります。主食の前も後も関係ないと思うかもしれませんが...実は大いに関係するのです。果物はほんの少量でも、高カロリーです。果物を食べ終わったころには「もう主食はいらない」と食欲が減退してしまうのです。果物だけ食べて、主食を抜いてしまう可能性が強くなる...これでは本末転倒です。逆に食べられなくなってしまう可能性が強くなるのです。砂糖ばかりがたっぷり含まれ、ビタミンやミネラルが含まれていないので体にもよくない。果物は、食事の最後に食べるのがベストなんです!昔から「果物は食後」と言われています。果物は食後にするべきかというと、お腹いっぱいに食べさせないようにするためです。果物を食べようとする食欲が減退して「もういらない」という気持ちが大きくなります。主食ではなく果物にするべきなんです。主食を抜いてしまうと大問題です。ならないためにも「果物は食後」というのは理にかなっているのです。