ダイエット効果があるおやつレシピダイエットの森でキレイに痩せる!きれいにバランスよく健康的に痩せるために効果がある食べ物やダイエット運動やマッサージや生活習慣について書いています。ダイエット効果があるおやつレシピダイエットレシピダイエット効果があるおやつレシピです。ダイエットしていても、どうしても甘いものが食べたい時ってあると思います。食べられないストレスが溜まりすぎるとダイエット自体を継続していくのが困難になりかねませんよね。そんな時はカロリー控えめでダイエットにも効果が期待できるおやつを手作りしてしまうと楽ですよ。ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなった時のおやつレシピを紹介します。すごく簡単ですぐできてしまいます。甘味料は黒蜜やはちみつなどの天然のものを。優しい甘みで、カロリーが抑えられます。粉寒天を溶かしよく混ぜます。2冷蔵庫で冷やし固めます。3固まった寒天をスプーンでグラスなどに取り分けて、上からきなこをふります。4黒蜜・はちみつ・メイプルシロップなどの天然の甘味料をかけて出来上がり。注意する点など※粉寒天の溶け具合が悪い場合は、30秒を目安に電子レンジで温めてみてください。多くするとゆるくなります。お好みで量を調節してください。(筆者は固めが好きなので300cc以下で作ります)寒天は食物繊維が豊富でローカロリーのダイエット向き食材。何かと便利な材料です。きなこは大豆から出来ており、ダイエット中に不足しがちなタンパク質を手軽に摂取できます。大豆の中に含まれるイソフラボンには脂肪がつきにくくなる効果もあるんだとか。味はくず餅に似て、とても美味しいです。ゼリーが大好きな私はダイエット中以外でも作っています。甘いものが我慢できないときに、お試しください。優良な無添加の酵素ドリンクを空腹のたびに炭酸水で薄めて飲むといいですよ。太りにくくなって若返ります。ドリンクで痩せてすっきり美肌になった満腹感を得やすく美味しいので満足しやすいのです。家系的にアレルギー体質で肥満で糖尿病家系です。私も油断するとあっというまに横と縦が同じくらいに太ってしまいます。日々、ダイエットに良い食事や運動や無添加サプリなどいろいろ体験しています。おかげで今はダイエットも成功して美肌です。糖尿病も発病していないです。このブログでは、友人達と一緒に主にダイエットについて書いています。参考にして理想のボディを手に入れてくださいね。ダイエットの森でキレイに痩せる!シェアTOPへ。