ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。澤口俊之氏が、脳科学の見地からダイエットについて語っています。太ると知能が下がるとか・・。(以下、YAHOO!ニュースより引用)ダイエットは男女を問わず、いまの日本では永遠のテーマのようです。そこで今回は脳とダイエットの仕組みについてお話ししましょう。確かに肥満は万病の元です。脳機能に限っても、太っているほど知能が低い傾向があることがわかっています。知能が低いから太るのではなく、太ると知能が下がるのです。おまけに、認知症にも罹患しやすくなります。最近話題の「実年齢」(生まれたときから数えた年齢=暦年齢とは関係なく、心と体の状態を総合的に見た年齢)も太りすぎによって上がります。生物学的な年齢にも近いということがわかってきました。40才でも、すっぴん状態で若く見える人の「実年齢」は若く、マイナス5才の35才程度だといえることもあります。カロリー制限をすることで、見かけの年齢は下がり、実際に若くなります。適正なカロリーを維持して肥満を防ぐことは、アンチエイジングの見地からもとても重要なことなのです。ダイエットを成功させるのはなかなか難しいもの。それほど肥満がやっかいなのは「肥満が麻薬中毒と同じ仕組みでもたらされる」という点があげられます。食べることで脳内報酬系が活性化され、ドーパミンが出て快感が生まれます。この快感を追い求めてさらに食べる。この繰り返しで、肥満への負のスパイラルに陥っていくのです。仁香の食べてやせたをメニュー化。