ボディメイクに必要なたった一つのこと。アクセスインターネット予約はこちらご予約・お問い合わせよくあるご質問スタッフブログYouTube動画集ボディメイクに必要なたった一つのこと。Homeブログ20171月23ボディメイクに必要なたった一つのこと。zボディメイクに必要なたった一つのこと。プラスワン(プラスワン整骨院併設)のヨシダです!今日は雪も降って、しばれる天気でしたね~。こんな日は、、、、はい、胸のトレーニングしてました。寒いときこそトレーニング。アップはしっかりやりましょう。今日は、一番大事なことを書きたいと思います。結局それを実践するのはお客様です。こちらからどんなに丁寧に、優しく指導させて頂いても身体を動かすのは、やはりお客様ご本人です。どんなに簡単なエクササイズであろうともお客様ご本人が、そのエクササイズの目的やどこを動かしているのかを意識して”自分で”動かして頂かないと効果はかなり出にくくなります。(意識しなくても、高重量でやれば効く場合もありますが、そもそも危険ですし、その意識レベルではそこまで高重量では絶対出来ません)これは、一般的には、意識制の原則と言われる部分です。食べ物をテレビを観ながら食べるより、ちゃんと味わって食べる方が味に気づけるのと同じです。コレはトレーニング効果に対してとても大事な原則なのですが、それ以上に大事なことがあります。それは、言われたことを淡々とやるだけであなたの身体が変わることはまず無いと言うことです。自分の身体を変えるのは自分自身だという事実に気づいて欲しいと言うことです。楽しくトレーニングする事は出来ても(実際、当施設は、それを目標としています)らくちんにトレーニングする事は出来ませんし、らくなトレーニングで変わるレベルはやはり知れてます。出来る範囲でのトレーニングなので、それほど激しいことはいたしません。最初はちょっとの事からでも、それが出来たら次はその少し上を目指す。その意識を持って欲しいのです。山登りで言うと、トレーナーは道案内は出来ますが、お客様をだっこして登る事は無いと言うことです。お客様ご自身で登らなければいけません。どんな高さの山であろうとも、それなりの心構えが必要です。ハイヒールで富士山登ろうとする人間は普通いませんよね?まずは、自分で変わる決心を。楽な方法は知りません。site金券de支援プロジェクト!EMSはクソだがTMSはアリだと思う。探偵ナイトスクープで放送されました。in&out?腹筋女子にもの申す!変わり続けよう!(漸進性の原則)TweetCheck共有:Tweet続きメールアドレス投稿ナビゲーショントレーナーはサプリ屋であるべからず。breakするな!restせよ。“ボディメイクに必要なたった一つのこと。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。金券de支援プロジェクト!2019年11月24日ダンベルロウイングの動画をアップしました。