思ったより体感があったので、詳しく調べてみることにしました。こちらの記事も読まれていますDIMとは?DIM(ジインドリルメタン)とは、ブロッコリーやケールなどのアブラナ科から抽出されたもののことをいいます。難しく書くと、アブラナ科の植物に含まれている、グルコブラシシンという物が、加水分解されて体内で結合したものがDIMになるそうです。効果は?余剰なエストロゲン(女性ホルモン)を排出してくれて、それによってテストステロン(男性ホルモン)が増えるようです。活性が強い女性ホルモンを排出し、活性が弱い女性ホルモンの生成を促進する効果があるそうです。このように余剰な女性ホルモンが減ることにより、男性ホルモンの濃度を高めることができるようです。実際の体感は?私が実際に使用したのはこちらのDIM。含有量は一粒100mg。これを朝夜2回飲んでいました。男性、1日500mg女性、1日250mgと紹介されていました。こちらを参考に、私も順次摂取量を増やしていきたいなと思います!最後にサプリメントってなかなか全部試せたりしないですよね。飲みたいサプリメントがあっても、無駄な出費はしたくないし。誰もが必ず体感や効果があるとは限らないと思いますので、参考程度でよろしくお願いします。今後は、ビタミンDの大量摂取を試してみたいと思っているので、感想などはしばしお待ち下さい!こちらの記事も読まれていますベータアラニンを摂取し始めた話。ベータアラニンについて。東大の石井教授の本を読...記事を読む上腕二頭筋は人気の部位なのに、発達している人が少ない。その理由と、どうすれば発達させることができるのか。「アームカーラー」それはジムにきて、アームカールだけをして帰っていく人のこと。腕の中で特に目立つ筋肉、それが上腕二頭筋です。ゴールデンタイムなんて言ったりしますよね。詳し...記事を読むベータアラニンを摂取し始めた話。ベータアラニンについて。日々減量と戦っている私はどんなサプリメントでもすがりたくなっております。そんな時にベータアラニンに対するポジティブなツイートを見かけ...記事を読むトレーニングの分割「スプリットトレーニング」について考える〜上半身と下半身〜最初は何も考えずに、全身をトレーニング。そんなときにはトレーニング...記事を読むマッスルメモリーって本当にあるの?マッスルメモリーって本当に存在するのでしょうか。マッスルメモリーは存在するんです。そのメカニズムは...記事を読む太るために努力していること大会が終わって本格的なバックアップシーズンがやってきました。そんな時は脂肪が多少増えてもいいから、とにかく体重を増やしたいところです。いうことが一般的ですよね。FP-channel.。