[クロールの泳ぎ方]クロールの時にどのように水の中でかけばよいかという方法はいくつかありますが、スイマーの方は速く泳げるほうの水のかきを目指していると思います。ここでは効果的な水をつかむ方法をご紹介します。1.水のプルは2種類まず最初に、クロールの時に腕を水に入れたときに腕を伸ばしてプール底に向かい水をつかむ方法です。水の抵抗で体の横でつかんだあとお腹に向かって水をつかみリリースする方法です。次に腕を水中に入れたときに肘を曲げ、水面上に近い位置で水をつかみ、リリースする方法です。どちらがよいかはそれぞれの水泳スタイルや好みで変わってきますが、水泳をするときに効果的で速い進みの水をつかむ方法を選びたいものです。最初の腕を伸ばして水をつかむ方法はパワーが出やすいクロールのストロークです。腕を前に伸ばしたときに肩が無理のない位置にあり水をつかむ時に力強く水をつかむことができるからです。肘を曲げるスタイルは肩の位置が少し後ろ気味に反った無理な形になっているので、反対側の腕のストロークをはじめるときに両肩が後ろ気味に反っていることとなり、肩に負担がかかってしまいます。してみると、最初の腕を伸ばして水をつかむ方法のほうが優位に見えます。世界のトップスイマーをみてみますと、肘を高く曲げて水をつかむ方法で泳いでいます。クロールにて速さを競う水泳選手が肘を曲げて水をつかむ方法を選んでいる理由として、水の抵抗を少なくするためそして肩に負担がかからないように体の前からリリースする時間を速くしているからと言えます。パワーを選んで水をつかむか、また速さを選んで水をつかむかが分かれます。2.手の動き昔から水泳の手の動きは水の中でS字を書くまたは手をカップのように多少曲げて水をつかむ、などと言われています。現在はS字ストロークはあまり重要視させておりません。用はシンプルにご自分のスタイルにあったキャッチをすればいいのです。前で水をつかんだとき、水を感じそして重さを感じながら水をかきリリースさせることによって前へ進むのです。手の指の間は開けないようにし、固くせずリラックスさせます。手首は曲げないで緊張感を持たせることで水をつかむことです。手が水に入った時に腕が遠くをつかむようにします。腕は伸ばして、水を前のほうからつかみ、下へ持って行きリリースさせます。クロールにおいてS字を描くことに関しては、意識しなくても水の抵抗で自然にS字になっている場合が多いのであまり考えなくて良いと思います。手をカップのように多少曲げるのもお勧めしません。手をカップの形にした場合、その部分だけ水をかくことになりますので、水のつかみが小さくなり効果的な水泳ができなくなります。水をつかむ方法を上達させるには腕を長く伸ばし、手で水の重さを感じ、固くなっていない手で水をつかみ、一気にプルをしてリラックスさせながらリカバーさせることです。水泳選手の泳ぎを参考にしながら、水をつかむ練習方法もよい考えです。ご自分で泳いでいるときに腕をまっすぐに伸ばして水をつかむ方法と肘を曲げて水をつかむ方法をやってみてどんな違いがあるかそしてご自分はどちらが好みの方法かなどを選んで上達につなげてください。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事クロールが上達する手のひらの使い方|水泳が上達する練習メニュークロールのとっても楽な泳ぎ方|水泳が上達する練習メニュークロールで楽に長く泳ぐコツ|水泳が上達する練習メニュークロールのストロークのコツを解説しますコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。