(シルシルライフ)暮らし美容&健康お金&節約ファッション&メイクおでかけ&旅行ホーム美容&健康レモンを食べるとシミが出来る?!美白したいなら知っておくべきソラニンの影響2018/05/14スポンサードリンク透明感のある白い肌に必要なのが、ビタミンCですよね。美白のためにビタミンCを採っているという女性は多いと思います。ビタミンCといえばレモン!積極的にレモンを食べるようにしている方もいらっしゃいますよね。見た目年齢を老けさせるシミを防いでくれるのも。レモンは食べる時間によってはシミの原因になるって知ってましたか?えらいこっちゃ!せっかく美白のためにレモンを食べているのにうっかりシミ肌になっては大変です!正しくビタミンCを摂るタイミングをご紹介しますのでぜひ参考にしてみてくださいね。スポンサーリンクさっと読むための目次レモンに含まれるソラニンがシミのもとレモンは食べてはいけないの?まとめレモンに含まれるソラニンがシミのもとレモンには、豊富なビタミンC以外にも実は様々な栄養素が含まれています。その中でも、シミと関わりが深いのは「ソラニン」という物質です。摂取する時間帯によってはシミを作りやすくしてしまうのです。ほんの少しししか紫外線を浴びていないのに、レモンに含まれるソラニンが紫外線吸収を高めるせいで、たっぷり紫外線を浴びたことと同じになってしまうなんて恐ろしいですよね。体の内側からもシミを作らせないようにする必要があるのです。レモンは食べてはいけないの?レモンに含まれるソラニンが紫外線の吸収を高めてしまうと聞くと、レモンなんて食べない方がいいのでは?と思われるかもしれません。ソラニンの影響が続くのは長くても8時間程度。夕方以降であれば問題なくビタミンCの摂取に役立てることができます。ことは、シミ対策なら朝起きてすぐはレモンは避けたほうがいいのね!もしビタミンCを朝から摂取したい場合は、レモンではなくてほかのフルーツや、もしくはサプリメントを利用するといいでしょう。サプリメントであればソラニンの影響によってシミが出来てしまう心配もありません。過剰に摂取した分のビタミンCは、尿となって排出されるので多少多めに摂取しても大丈夫です。ビタミンCは不足すると健康にもいろんな弊害がでてきてしまうので、サプリメントを上手に活用するといいかもしれませんね。まとめ美肌を保つためには、外側と内側からの紫外線対策が欠かせません。ビタミンC豊富なレモンは、夕方以降に摂取するように心かげてくださいね。【シルシルライフ】編集長の”あんり”と申します。アラフォー目前なんだかあせってるこの頃です。「知ることで人生をよりよく満たしたい♪」という思いでこのサイトを始めました。強力(協力)ライターさんとともに明るく楽しく発信しています。疑問ご意見やタレこみなどございましたら、お問い合わせフォームよりお願いいたします。