自分のブログログアウトコッコさんのランニング日誌ランニング3年生になりました。コッコさんの練習+α日誌。[編集]本日はドリルの日。ランはピリッとMペースで5kmと、流し200mを3本のみ。45sec昨日は楽しくシャワーラン♪あっという間に予約で埋まってしまう石川酒造のビール小屋の予約がとれたので、青梅線沿線&多摩川上流域に棲息する皆さんをお誘いし(レイさんにお声がけいただいて)、マラニック&ランの予定でした。......ですが、梅雨時期ということで、あいにくの雨。お誘いした皆さんが、「宴会だけでも行きますよ~♪」と言ってくださったので、ランもやるかどうかは各自決めるということで、宴会は決行。byキクチ氏、仕事が入ってしまって走れなかったので、豪雨や雷雨ではない限り、走るつもりでおりました。雨でも走れるように準備をして、朝起きてみたら小雨程度だったので、嬉々として自宅を出発。集合地点の中河原駅を目指します。6'00/kmくらいで走りながら多摩川の河川敷に出ると......なんと、多摩川河川敷では、『こりゃ多摩ラン』が開催されておりました。10kmの部がスタートしたばかりということで、コッコさん、レースを走るランナーさんたちに混じって走ることに。走っていると邪魔だろうと思い、周囲にペースをあわせて走っていると......「ロングジョグで呑む分のカロリー消費ラン」のはずなのに、なぜか5'00/kmに。レースの折り返し地点である是政橋からは少しペースを落としましたが、それでも無駄にハァハァしてしまいました。喉が渇いてしまった...。約10kmを走って、中河原駅でproceedさんと合流しました。「朝ご飯を食べすぎて、お腹が重い。」とのこと、わたしもこれ以上、マラソンペースで走る気はなかったので、「ゆっくりいきましょう~♪」と、ここからはジョグで。最初のうちは雨でしたが、走っている間にみるみる雨は上がり、絶好のラン日和になりました。なんだかんだと楽しくおしゃべりしながらのラン。ときどき、大きな水たまりがあって、飛び越えて走らねばならないところもありましたが、当初の予定よりはずっと快適に走ることができました。途中、給水と、「このままだと早く着きすぎちゃうけどどうします?」の相談で、2回ほど休憩。拝島駅まで行くことにして、最後の1kmだけペースアップ。楽しくハァハァして終了しました。自宅から拝島駅まで、少しだけ距離調整をしましたが、ちょうど27kmのランでした。【リザルト】5'51-5'58-5'54-4'54-5'044'59-4'54-4'48-4'55-4'545'46-5'50-5'50-5'39-5'545'57-5'49-5'48-5'48-5’435'35-5'52-5'53-5'51-5'595'33-4'45拝島駅で着替えて、ここでレイさんとジョギンガーさん、アンジーさんと合流して、石川酒造へ。パスタだけはイマイチでしたが(写真撮るの忘れた)、あとのお料理はたいへん美味しくいただきました。ごちそうさまでした~。ご一緒くださいました、レイさん、proceedさん、ジョギンガーさん、アンジーさん、ありがとうございました★ここのレストラン大好きなので、そのうちまた走りに行こうと思います。ビール小屋(洋食)は予約しないと入れないことが多いですが、雑蔵(和食)のほうは少人数なら飛び込みでも少し待てば入れます。今度は地ビールのあと、蔵出しの日本酒とお蕎麦というのもいいですなあ。石川酒造直行なら、たぶん25kmチョイ。コメント(13)共通テーマ:スポーツあなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。13昨日はありがとうございました。雑蔵もぜひ行ってみたいです。雑蔵もなかなか美味しいです。次回はぜひ和食のほう、ご一緒させてください。今度行くときは、お天気に恵まれますように。00:55)地ビール、美味しそうですね。こりゃ多摩ランに参加?してしまうとは、いかにもコッコさんらしい。(笑)7/12のフォーム撮影会@代々木公園ですが、参加させてください。09:06)初めまして!こりゃ多摩ランのことを調べていたらたどり着きました。雨の日曜日に10キロに参加していた者です。したらご一緒に走っていたのかもしれませんね。こりゃ多摩ラン、2回ほど走りましたが、本当に自宅から近いんです。参加人数も適正で走りやすいですし、わたしにとっては月例のかわりみたいな大会です。あ、でもゆっくりマラニックもウェルカムです。あの雨の『こりゃ多摩ラン』に参加されていたんですね。本当に並走させていただいたか、折り返しで応援させていただいたかしていたかも。応援は皆無なローカル大会ですが、河川敷で走りやすいですし、運営も手慣れていていい大会ですよね。わたしもまた走りたいです。18:13)おぉぉぉぉーーー!!こんなご褒美があるなら走り回れちゃいそうですっ。走っていける酒造所がないかさがしちゃったwa。21:32)>かるりーのさんココねぇ、絶対にかるりーのさん好きだわよ。ビールがウマウマなんだもん。今度ぜひご一緒しましょ。次はぜひ雑蔵企画でご一緒させてください。23:02)弊社は各ランクのブランド商品満載し、ブランド通販店で一番信用のある店なので!。品質はこちらが間違いなく保証します。私達の勝ち残りの切り札です。当社の商品は絶対の自信が御座います。ご満足頂ける品質の商品のみ販売しております。品質を最大限本物と同等とする為に相応の材質にて製作している為です。絶対に満足して頂ける品のみ皆様にお届け致します。興味あれば、是非一度サイトをご覧になって下さい。今後ともよろしくご愛顧くださいますよう、お願い申し上げますhttps://www.ginzaoff.comお取り引きを開始させていただきたく思います。詳細に関してはどうぞお気軽にご連絡ください。20:31)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ブログトップ自己紹介コッコ(1970年代生まれ・♀)もともとは陸上競技観戦ファン。会社の仲間とうっかり出場した10km大会で、自分が走ることの魅力にもはまりました。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。