ランニングここ数年は稀にみるランニングブームです。全国どこをみても何々マラソンなどマラソン大会だらけです。私の住んでいる地域でも、週末などは若者から年配の方まで走っています。今回は「ランニング初心者だけど走ってみたい!」という方のために、記事を書きました。「ランニングを続けるために何があったら便利か?」そんなことを私の実体験を元に紹介していきたいと思います。それでは、私が必要だと思うものを、実際に買った値段も含めて紹介します。☑記事の構成ランニング初心者に必要な物6選!シューズと何が必要?ランニングになぜ必要か?快適なランニングをするには思ったより色々と必要ランニング初心者に必要な物6選!シューズと何が必要?☑始めに最低限必要だと思うも4点を紹介します。初心者にとっての必需品4点ランニングシューズランニングウェアスポーツソックスランニングキャップ下記は実際に私が買った物です。人によっては「ランニングキャップはいらないよ」という方もいると思いますが、この4点が最低限必要だと思うものです。詳細に関しては後ほど説明します。☑次に、ランニングをする上であったら便利な物2点を紹介します。☑合計22736円こちらの2点は「あったら便利だな」という物です。実際に私も途中から買い増しました。予算に余裕がある方は揃えてください。ない方は要らないと思います。ランニングが楽しく快適になり、続きやすくなると思います。こちらも詳細に関しては、後ほど説明します。それでは6点の合計金額を紹介します。☑合計39172円となります。ランニングは、お金のかからないイメージがありますが、思っていたよりお金がかかりますね?しかし、これから先はこだわりがない限り、お金はそれほどかからないと思います。他のスポーツや趣味と比べれば安い方だと思います。☑今度は上記の6点がなぜ必要か説明していきます。ランニング初心者の服装になぜ必要か?単刀直入に言いますと、楽に長い距離、時間を走るためです。それでは詳しく説明していきます。ランニングウェア「普通のTシャツと短パンでいいじゃないか」と思いますが、はっきり言って別物です。ランニングウェアという名がついているだけあって、走りやすいです。どこが良いかと言うと、「ピッチリ」しているので、風に吹かれても服がバタバタしません。空気抵抗を受けにくいので走りに集中できます。それと通気性が非常に良いです。汗をかいてもすぐ乾くし、風をよく通すので涼しいです。Amazonで見るスポーツソックスこれも「普通の靴下でいいんじゃない?」とか思いますが、これもランニングウェア同様にスポーツソックスと名の通り、スポーツをしやすくするように出来ています。靴下がずれ落ちにくくなっています。あとはクッション性があります。普通の靴下と履き比べればハッキリと分かります。Amazonで見るランニングシューズこれも名の通り、走るために開発されているだけあって走りやすいです。普通の靴だと靴がねじれたりするのですが、ランニングシューズはねじれにくい構造になっています。ねじれにくいので前にすすみやすくなっています。クッション性にも優れ、ランニング時の足へのダメージを上手く吸収し、走りを安定させてくれます。ランニングに慣れていない方は、走りが安定せずに、筋力が弱い事が多いので、怪我をしやすい傾向があります。ランニングシューズには怪我を防ぐ役割もあります。幅広サイズもあり、クッション性も良く走りやすいです。Amazonで見るランニングキャップ被らない人が多いですが、私は必要だと思います。日差しから守るというのもありますが、キャップが汗を吸ってくれますので、直接汗がタラタラと流れてくることがあまりありません。被った方が涼しいと思います。肌着を着ないより着た方が涼しいと言われる(吸水性があり乾きの早い素材)のと同じです。それと変装の役割も果たします(笑)。Amazonで見るランニングウォッチ無くても構わないですが、有った方がランニングが続く可能性が高いです。走行中にペースや心拍数を確認できるものが多く、自分にとって無理のないペースを考えて走るのも簡単になります。データの蓄積ができて、数字を見て自分の成長を感じ取ることができます。予算に余裕のある方はぜひどうぞ!Amazonで見るサングラス昼間走るのにあると便利です。これも無くても構いません。始めは何かカッコつけているみたいで抵抗はありましたが、かけてみると凄く見やすく、目が楽です。それに田んぼ道を走ると虫が多い日があります。目に虫が入る事を防げます。した変装にもなります。近所の知り合いにバレたくない場合には良いです。それでも他人はそれほど気にしていないことが多いですが...。紹介してきましたが、とりあえずやってみるだけなら、何もいらないと思います。普通のスニーカーだけでOKです!快適なランニングをするには思ったより色々と必要になり、快適さを追求していけば、いくらでもお金がかかります。ランニングシューズを買って退路を断つ?やらない言い訳の逃げ道をなくす為に、ランニングシューズを買ってみるのもいいかもしれません。ランニングウェアを買ってしまえば、他に使い道がないのでもう逃げられません(笑)。ランニングに必要な物はこちらの本も参考にしてみました。☑こちらのカテゴリ「ランニング」で他のランニング関連の記事を紹介しています。食生活改善をして健康を目指しました。Commnitycom,Inc.。