筋肉ってそんなに簡単に大きくならない。ワークアウト(RUN,打ちっぱ含め)のあとの30分がゴールデンタイムその時飲まないとそのワークアウトがすべてムダになります!ぐらい最近は携帯用のプロテインケースもあるしシェイカーもかっこいいのあるしコンビニにもプロテイン結構あります。持ち歩くの面倒ならグリゴルで。スポーツウェアできるとこからサステナブルに。郵送でもいいです、スポーツウェアでなくとも、ぜひ、着なくなったアウターを。