このままじゃ熱中症になりそうなんで、復路は無理をしなかった。太腿もパンパンとか、6分......しつこい!帰宅後、水を浴びようが何をしようが、数時間は汗が止まらなかった。わからないのはさぁ、いつものコースが何kmあるのかってこと。頑張ってた頃は15分を切ったので、時速9kmで換算して片道2.25kmと考えていた。それだとこの2日の復路のようにまじめに歩くと、22.5分くらいのはずなのよ。1km10分の歩き方は体にしみついているはずだから。2.5kmあると仮定すると、15分で走るには時速10kmが必要。当方はそんなに速く走れません。なると考えられるのは、あれだ。コースの全長が暑さでのびているんだ。0このページのトップへ効果抜群のダイエットドリンク──ダイエットの心得&ジョグォーキング日記16下記の仲間です。】http://1311racco.blog75.fc2.com/blog-entry-881.htmlhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1328615771&owner_id=5019671mixi日記2012年06月25日からあんまり教えたくないが、特別に......。このカテゴリーはひさしぶりだな。世の中には怪しげなダイエット食品が多い。ダイエット食品の大半は、劇的な効果なんてありません。効果抜群のダイエット食品なんて、ほとんどがエタイの知れないものが入っています。極端なことを言うと、ある種の違法薬物を使えば確実に体重は落ちる。効果があって、副作用もないダイエット食品......お金に糸目をつけなければあるかも。これは深酒ダイエットhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1139089332&owner_id=5019671と並ぶ画期的なダイエット法です。費用はほとんどかからず、副作用“は”ありません。メンドーなのでしっかりメモしてください。スーパー(ダメならコンビニでも可)で牛乳を購入してください。ブランドはこの際目をつぶりましょう。どこの製品でも同じような効果が期待できます。常温で1週間程度放置してから......。お品書きhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1328615771&owner_id=5019671※唯一の注意。激しい生理現象が起こることがありますが、それは副作用ではありません。自然な現象ですので、心配せずに個室にこもってください。テレビCMが誤解を招く恐れがあるとして、消費者庁が同社に改善を求める通知文を送っていたことが25日、わかった。対象となったのは、アニメの主人公が「脂肪にドーン」とひとさし指を突き出し、「食べながら脂肪対策」というテロップが流れるなどする内容。昨年8月から今年6月中旬まで全国で放映された。指摘を受け、「偏った食生活を助長する恐れがあり不適切」として改善を求めた。サントリーホールディングス広報部は「指摘を真摯に受け止め、秋に再開する広告の内容を検討したい」と話している。1このページのトップへアルコールだけなら太らない?【2】──ダイエットの心得&ジョグォーキング日記15下記の仲間です。】http://1311racco.blog75.fc2.com/blog-entry-881.htmlhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1328615771&owner_id=5019671mixi日記2010年07月13日からアルコールだけなら太らない......一理あるけど、しょせん言い訳でしかない。実際には「アルコールだけ」なんてことはありえないんだから。「ダイエットの心得&ジョグォーキング日記9」http://1311racco.blog75.fc2.com/blog-entry-323.htmlで書いたように、エネルギー保存の法則?もある。これに従うなら、消費されやすいアルコールのカロリーが、他の食品のカロリーの消費を阻害する。した理論と実践に基づいた「深酒ダイエット」http://1311racco.blog75.fc2.com/blog-entry-320.htmlを別にすれば、アルコールは摂取カロリー過多につながりやすい。それどころか、ビールにはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、栄養面では健康的とすら思える。いって、もちろん大量摂取は禁物ですが...日増しに気温が上がり、仕事上がりのビールが美味しい季節になってきた。梅雨が明ければ、上司や同僚と連れ立ってちょっと一杯...なんて日はさらに増えることだろう。20代も後半に差し掛かってくると、そろそろお腹まわりのたるみが気になり始めるお年ごろ。「ビール腹」なんて言葉もあるくらいだから、飲み過ぎによるメタボ化には用心したいところ。医療ジャーナリストにして医学博士の森田豊先生に聞いてみた。「ビールが太りやすい、というのはじつは誤解なんです。それなら、ビール好きの中高年のお腹がぽっこり膨らんじゃっているのはなぜ...?「それはビールで摂取したカロリーが問題なのではなく、一緒に食べるおつまみが原因でしょう。確かに、ビールには唐揚げやら餃子やら焼肉やら、高脂質・高タンパクのメニューがやたらと合う。森田先生いわく、ビールは胃液の分泌を促すため、食欲を増進させる性質を持っているというから、なおさら注意したい。締めにラーメンなんて食べようものなら、カロリー摂取量的には最悪といっていいだろう。「ちなみに一般的な目安でいうと、ビール大瓶1本(633ml)のエネルギー量は246kcalで、そのうち体に蓄積されるのは89kcal。日本酒(一合)は198kcalに対して蓄積されるのは42kcal。焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にいたっては、体内に蓄積されるカロリーはほぼ0とされています」つまり、あわせて摂る食事の内容にさえ気を付けていれば、アルコールは肥満の原因にならないわけだ。「飲み過ぎで太った」というのは言い訳に過ぎない。そもそも食べ過ぎないよう気をつけるべきだろう。»このページのトップへプロフィールAuthor:tobiフリーランスの編集者兼ライターです。(07/12)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【第1457回「大人買いしたいものは何?」──詳しいことは書けませんが、基本的にいついかなるときでも「大人買い」です。(06/29)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【第1458回「好きな和菓子は何ですか?」──ドーナツです。餡が入ってるなら「和菓子」だなんて、そんな屁理屈は言いません。(92)【警告】下ネタです。