今晩のおかずにいかがでしょうか。公開日:2018.06.18おはようございます。「認知症の方が行うと良い運動」についてです。刺激の乏しい家の中に閉じこもる生活になりやすいです。進行すると認知症状の増悪をまねく可能性があります。心臓や肺の機能が低下してしまいます。そのため、運動を定期的に行うことが大切です。介護される認知症高齢者にとっても身体的かつ心理的負担も少なくてすみます。個々の能力障害の程度が異なるために、それぞれにあわせて行うことが大切です。認知症が進行し、すでに寝たきり状態にある人に対しては「座った生活」を目標にしましょう。心肺機能も寝ている状態と比べて向上します。継続により体力がついてきます。車椅子での移動が可能になることがあげられます。それぞれの方に合わせて、運動を行っていきましょう。公開日:2018.06.15おはようございます。ジョイリハがご紹介するのは「高齢者の入浴効果」についてです。気温が寒くなり、お風呂にゆっくり浸かる方も多いのではないでしょうか?高齢者の入浴にはさまざまな効果があります。1清潔を保つ高齢者にとって皮膚を清潔に保つことはとても大切です。床ずれやかぶれを防ぎます。洗身や洗髪で刺激を与え湯船で体を温めると血行が良くなります。疾患で関節がこわばっている方にとっては入浴が手軽な解決法になります。活動量が落ちた高齢者にとっては入浴も一つの運動です。副交感神経が刺激され自然な眠りに付く事ができます。食事と同様に入浴も高齢者にとって大きな気分転換であり楽しみとなります。湯船に浸かる開放感が全身をリラックスさせます。高齢者の場合は冬場に特に入浴事故が発やすいと言われています。転倒や浴槽で溺れるなどの事故に繋がります。体への負担を少なく入浴するにはぬるめの38度〜39度のお湯で15分〜20分程度浸かるのが良いでしょう。捻挫をした時や風邪を引いた時には入浴を避けた方が良いです。高齢者にとって入浴は生活の質を高める上で欠かせないものですが一つ間違えれば命取りになる事もあります。