誰も助けてやれません。みなさんは自分の心をいつでも覗いて見なければならない義務があると受け入れてください。何にも執着していない時はいいです。何かに執着したら払い捨ててしまってください。心を正常にして執着しなければ、心は爽快で、楽しく働き、快適に働けます。仕事をしても楽しく、休息しても楽しく、何をしても楽しいです。正しいと知っているので、苦になりません。苦しければ正しくありません。苦がなければ正しく、正しければ苦はありません。苦にならない点から見ても、正しさの点から見てもいいです。心を正しく維持すれば苦はありません。なければ苦がいっぱいです。執着するので苦になります。執着しないで所有し、執着しないで関わります。執着のない心で使って食べて仕舞って維持します。いうのは軽快で苦がありません。昼も夜も、寝ても覚めても苦しみはありません。心に執着が生じないように、注意を心がける義務があります。通常、何かが触れた時に生じます。目に何かが触れた時、耳に何かが触れた時、鼻に何かが触れた時、舌に何かが触れた時、体に何かが触れた時、心に何かが触れた時、その時愚かなら、いつでも心で執着を作り出します。概略としてはこうです。何かが触れた時に心が愚かなら、「俺、俺のもの」という方向で考えます。