V-BODY終了、体験者(僕)の声この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。雑記こんにちは、ぽめcです。本日のトレーニングで、V-BODYが終了しました。V-BODYというのは、コナミスポーツクラブのパーソナルプログラムに位置するトレーニングで、簡単に言えば個別指導型のボディメイクトレーニングです。pomec-blog.hatenablog.comこの記事から約1ヶ月。週に2回のトレーニングを4週間行い、本日終了しました。太りにくい身体をつくりたい!引き締まった筋肉でスタイルを良くしたい!という方のための、トレーニングとプロテインがセットになった、ワンオンワン(個別指導型)スタイルアッププログラムです。トレーニングコース)1回のトレーニングはだいたい30分で、それを週1回ないし2回のコースで行います。トレーニング後は毎回コナミスポーツクラブのプロテインが配られます。味はマスカットとレモンヨーグルトの2種類。僕はレモンヨーグルト派でしたね。これひとつにたんぱく質(ホエイプロテイン)が20g入っていて、脂質は0、カロリーが135kcalです。ゼリー状なので、飲みやすいです。プロテインプロ】に載っているので、ご覧ください。ここから購入もできます。次回トレーニング日を決めるというのが僕の流れでした。初回と最後のみ、ボディスキャンというものを行います。書くと結構ありますね。初回と最後に測定したものを、最後のトレーニング終了時にもらえます。1ヶ月でどのように変わったか確認できます。脂肪が全体的に減りました。筋肉量が増えなかったのは疑問です。V-BODYを行ってきて、腕が太くなった・ハリがあると感じていたのですが、測定結果ではむしろ筋肉量が減っていました。逆に脚はそれほどでもないと思っていたのに増えている...これはあれですか、テストで自信のないところが合っていて、自信満々に答えたところが間違っているみたいな。この記事は伸びると思ったものが伸びなくて、適当に書いた記事が伸びてしまうみたいな。この現象が筋肉にも当てはまるなんて。感想と、言いましたが、何も1ヶ月で筋肉が増えるなんて僕は思っていません。1ヶ月で筋肉が増えたらラッキーくらいには期待しましたが。そもそも大学生になってからまともな運動をしていないのに1ヶ月でどうにかなるような問題じゃないでしょう。今回僕が個別指導のトレーニングに参加したのは、きっかけを作るためです。言うなら、今回のV-BODYで0を1にしてもらったといったところでしょうか。V-BODYが終わったってそこで「はい終了」ってわけじゃありません。トレーニングのやり方を学んだんです。ジムに行って分かったのが、自己流で器具を使っている人が多いということ。あれでは適切な箇所に効率よく負荷をかけられてないとか、身体を痛めてしまうような使い方の人がけっこういました。その点、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行えるので、器具の適切な使い方、負荷のかけ方、回数・セット数・休憩時間等を学べました。V-BODYが終了してもこの知識が消えるわけじゃないので、1人で正しいトレーニングを行うことができます。まとめ普段からトレーニングを行っている方がV-BODYを行った場合、そりゃ筋肉は増えるでしょう。いって、普段運動しない方に向かないわけではありません。上で述べたように、0から1にしてくれます。きっかけづくりというのは案外大変で、運動をしない人が自分ひとりで運動を始めようとはなかなか行動できません。そもそも行動できてたら太ってないんだよ!(自戒)ジムに入会するだけではまだ「自由に行ける」ため行く気が起きにくいですが、V-BODYに参加してしまえば、トレーニングを"しなければならない"ので、いやでも1ヶ月は運動できます。その1ヶ月が0から1に1歩踏み出させてくれます。運動してる方はもちろん、運動していない方にもオススメできます。筋肉付けようぜ!コナミスポーツクラブ|V-BODYはこちらから。最後に恒例の、ぽめcまたはこのブログに関する言葉にご記入よろしくお願いします。これ記事の最後に必ず入っている状態にすることはできないんですかね?毎回打ち込むのって案外めんどくさいんですよね。ご記入してくださった方々、ありがとうございます。Tumblr関連記事2018-07-27目指せ筋肉ダルマ【MachoGoGoGo】こんにちは、ぽめcです。運動不足なのは分かっていても、習慣...2017-11-28過去記事紹介part5こんにちは、ぽめcです。思ったので、やってま...2017-10-26はじめてのプロテイン選び(10/27追記)こんにちは、ぽめcです。コナミスポーツクラブでのV-BODYも終...2017-10-11ウイダーinバー全4種を食べた講評・感想こんにちは、ぽめcです。ジムに通ってトレーニングをし、そろ...2017-10-02気持ちよく汗をかこうこんにちは、ぽめcです。▲はてなブログをはじめよう!PoMecさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。