通院生活は永遠に・・・ROCKに癒される中年おやぢ眠りが浅い?最近、夜、熟睡できません。なんか、夢を見るんですよね~(特に仕事関係)あの仕事、どうしたらいいのか?とか、変な事ばかり考えている自分がいて、夜中にふっと、目が覚めるんです。連休が長かったせいでしょうか????でも明日から、仕事です。今週も、会社は休まずなんとかノルマを達成できました。ノルマを達成するために必死で、一週間とても不安でした。それに、妻が突発性の病にかかり、毎日体調が思わしくない日々が続いています。今日は、いつも通院しているクリニックで、胃の内視鏡検査を受けてきました。胃の粘膜の萎縮は、もとにもどらないものなので、症状を取ることが治療の目標となります。ストレスを避け、なるべく安静を心がけるのことが第一です。消化のよいやわらかい食べ物を食べるようにし、コーヒーや香辛料を多く使った料理を避けるようにしましょう。タバコは粘膜の血流を減少させるのでよくありません。炭酸飲料やアルコール類も胃を刺激するので、飲まないようにして下さい。これらを組み合わせて使う場合もあります。タバコを除いては、耳の痛い解説ですが、多少は努力も必要かと・・・まだまだ、薬に頼った生活が続きそうです。唯一趣味の音楽を聴く&ギターを弾くことが癒しの時。