80`sのアルバム名。人生っていろいろあるよね。2ちゃんねるで「この精神薬で何キロ太った」みたいなスレッドを見ていたら、みんなやっぱ悲惨なのである。10kg増くらいは当たり前で、なかには40kg増の人なんかもいるのであった。問題なのは、薬によっては代謝を下げるので、普通の食事をして運動しても、もとに戻らないことがあることである。わたし自身も、正月に激うつで絶食状態だったのに、最後の5日くらいは、体重計のハリ(アナログだった)は、47.8kgからピクリとも動かなかった。激うつあたまで考えたものである。そんで、スレを読み進めるうちに、「やっぱ運動して代謝を上げなきゃ!」と急に思い立った次第なのである。思い立ったらすぐなんでもしたくなるので、わたしはおもむろに、ラップをかけてエアロビクスを始めた。エアロビクスって、家の中で簡単に出来るから便利よね。スポーツクラブに通って、水中ウォークなんてことになると、着替えからなにから、もう大変じゃない。なにかが動いた」って感じなのである。したら、いやもしかしなくても、わたしに必要なのは、運動だったのか。やる気が出てきたのである。それと、なんとなく飲んでいたビールも、数の整理をしようと思う。自分的に、これだけは飲みたいっ...という量は、朝350ml×1本、昼1本、夜1本である。これだけで、500Kcal近くなってしまうのだが、大好きなんだから仕方ない、そのぶん頑張って動くわ。......とまあ、一発奮起したのだが、なにぶん、いまうつなので、元気よく動くということは出来ない。なんというか、例えばですよ...、うちに監視カメラがつけられているとして、一日をチェックしたら、住人は絶えず、あっちに行ったりこっちに来たり、せわしなくうろうろしている、という程度にしたいのである。なんだけれど、太っている人って、監視カメラをつけたら、一箇所でじーーっと動かないんじゃないかな?絶食状態で0.1kgも減らなかったわたしの激うつのときが、まさにそれだったもんなぁ。健康運動指導士の研修でも、どっかの専門家が、じつはこのちょこまか動きが、運動のあり方として注目されているのだ、なんてことをおっしゃっていましたな。いうことで、わたしのエクササイズは、20分やったらはい休憩~、みたいな感じになると思う。それにしても、エアロビクスをしようというところまで、うつが上がってきているのは、いいことである。ほんとうに、少しずつ、少しずつだが、出来ることが増えてきている。あとは、やっていることが成果をあげて、体重が元の45kgくらいまで落ちてくれたらいいなあと思う。該当の記事は見つかりませんでした。プロフィールAuthor:由巳ゆみ2000年うつ病、解離性障害と診断される。2010年躁うつ病と診断される。画像のコピー・転載禁ズ。◆LIFE,LOVE&ごはん(ダイエットブログ)当ブログについて◆管理人の日記です。◆文章の転載は、固くお断りします。Reserved.TOP。