好きなヒト、好きなコト。23:10インボディ7307ヶ月ぶりに体組成計測&今年初ジム。入院してどれくらい変わったか、数字で見たくて。前回に比べて、体重-1.6kg、骨格筋量-0.8kg、体脂肪量-0.3kg。意外と体脂肪量が減ってない...(笑)。退院直後ならまた違ったかもしれないけど、退院直後と体重はほぼ同じだからなぁ。それより、やっぱり筋肉よ!!今までの努力が水の泡。なかった体幹筋肉が更に減った。地道に頑張るしかない。むやみに回数増やしても無駄だし、前にプロテイン飲んでた時も変わらなかったし、どうしたらいいものやら。あと、さっきも書いたけど、今月は結局体重が横ばいだった。退院したら体重戻るかと思ったら、戻らず。これからジム復帰して、うまいこと筋肉だけ増えたらいいけど、なかなかそうはいかないよね。筋トレもひと通りやってみた。今まで10回できてたものが、3回でしんどくなる(笑)。重り一つ減らさないと、10回は無理。そりゃ筋肉も減るよ...。有酸素運動をする気力はなかったので、今回はパス。来月からジム復帰するつもりだけど、しばらく有酸素運動はしなくてもいいかなー。雑誌読みながらだらだら自転車こぎか、ジョーバでも乗っとくか(笑)。20:02柴又亀家本舗のおだんご「江戸情緒老舗くらべ」にて。さくら、ゆず、みたらしのお団子。PageプロフィールAuthor:詩夜ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。すぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。mixi、twitter、Instagramもやってます。anatelier、ユニクロなど。