手紙を書いたり、文章を書くことは、めったにしない。チェック項目の解説1.=認知症になった人には、甘いものが好きな人が多いというデータも。2.=塩分のとりすぎは、高血圧から動脈硬化→認知症につながる可能性が!3.=日本酒を1日に3合(ビール大ビン2.5本)以上飲む人は3合以下の人に比べ、認知症になりやすいといわれています。4.=動物性脂肪のとりすぎは、動脈硬化を招く一因になります。5.=糖尿病の患者さんは糖尿病でない人に比べ、約2倍も脳梗塞を起こしやすいといわれています。6.=運動をすると脳のいろいろな領域が刺激され、新陳代謝が活発になって、脳の老化防止に役立ちます。7.=最低血圧が高いと、脳梗塞を起こしやすくなります。8.=脳の老化を遅くするには、さまざまな刺激を受けることが大切です。9.=喫煙は脳の血管を収縮させ、脳の血液循環を悪化させるといわれています。10.=筆まめの人には認知症が少なく、何かを表現する職業の人(小説家、画家など)にも認知症が少ない傾向があります。ccガンのなかでも目立って増えているのが大腸がん。便の量が少なくなり、便秘がちになります。その結果、便が大腸にとどまる時間がのび、その分、発ガン物質や発ガン促進物質が腸粘膜に長時間接することになります。なると、ガンになる確率が高くなると考えられています。好き嫌いが多く、食生活が偏っている。パンとコーヒーだけといった洋風の食事や、インスタント食品をよく食べる。肉類が好きで、野菜はあまり食べない。ふつうに食べているのにやせてしまう。規則正しく食事しているのに、便秘や下痢のどちらか(あるいは両方)の症状がある。便が細くなり、出きらない感じがする。した感じを伴う腹痛がある。空腹のときでも、残便感や頻便がある。便に血が混じることがある。チェック項目の解説1.=大腸ガンを予防するには、バランスのよい食生活を心がけることが大切です。野菜が不足しないように。2.3.=肉類など動物性脂肪の摂取量が増えて食生活が欧米化する一方、野菜不足や、加工食品・インスタント食品の増加による食物繊維の摂取量の低下が、大腸ガンが増えている大きな要因になっています。4.=食べ物の消化吸収が不完全で、消化器系に異常がある危険サイン。5.=水分を吸収したり、食べ物の残りカスを肛門へ運ぶ大腸に異常がある証拠です。6.=大腸ガンの代表的な兆候のひとつ。7.=大腸ガンの危険信号。左下腹部が痛むときは、大腸ガンの疑いが。8.=直腸に腫瘤(しゅりゅう)があり、肛門を刺激している可能性があります。9.=腸の動きや吸収作用を促す意味でも、適度な運動は欠かせません。10.=血便は大腸ガンを見つける最大のポイント。ガンの危険性が高くなる50代以降は、トイレで自分の便を観察する習慣を。健康チェックだけでなく、自宅にいながら専門家のチェックを受けたいという人はこちら。手軽な運動の手段として、ランニングが注目を集めいています。老いは脚からくるとも言われます。積極的に走りたいものですね。そんなランニングを少しでも楽しくしてくれるグッズをご紹介します。STR-300-1Cラップ/スプリットタイムを最大60件メモリーできるアスリートのための時計です。電池寿命は約10年という「タフバッテリー10」をしています。(ブラック)iphoneをランニングのお供にするならこれ。走っていてずり落ちてくることもありません。byお役に立てましたら、以下どれでも結構のですので、ポチリと......。当サイトはamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。どんな答えが浮かびましたか。記事を読むGmailのメール送信をなかったことにする方法Gmailのメール送信をなかったことにする方法をご紹介します。普段Gmailを利用しています。Outfits」セレブがどんな服を着てるいるのかがわかってしまうサービスをご紹介します。体のニオイが気になる季節。「香水でも買ってみようかな」と思っている方も多いのではないでしょうか。日本では人口が減り、少子高齢化が加速度的に進んでいますが、世界では現在も人口爆発が進行中です。2記事を読む本好きにはたまらない!世界の図書館写真がすごすぎる壮観すぎる世界の図書館の内観写真をコレクションしてみました。記事を読むメンズのファッションセンスが抜群に良くなるサイトベスト19メンズのファッションセンスが抜群によくなるサイトをベスト19と題してご紹介します。