>更年期まさに女子力アップ!おすすめ膣トレグッズ「フェミメイトプラス」で膣圧が平均を超えた件2020年1月23日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする女性のみなさん、元気に「膣トレ」してますか?私はパソコンに向かっているとき、電車で立っているとき、思い出したら引き締めるように心がけておりますです。グッズで数値化すると達成感が違う膣トレは大事ですね膣トレ、大事です。要するに骨盤底筋のトレーニングです。女性力の象徴でもある気がします。すると日常生活が面倒になるし、そんな自分が嫌になっちゃうかも。骨盤底筋を鍛えることのメリットについては、以下にまとめました。すずまりブログ体調が前に比べてめちゃくちゃよくなったといった変化は感じないのですが(更年期って色々ありすぎてw)、尿漏れの心配はまったくなくなったと思います。膣トレ以前にだいぶ太ったので、ぽっこりお腹が解消したとも言えませんが、誰にも言えない密かな成果をここに記しておきたい。膣トレしてたら平均膣圧を超えた膣圧が平均値を超えた!イェイ!(笑)平均的な膣圧とはどれくらいなのか知らないのですが、60ではまだ平均内だった気がするので、70か80hPaあたりが境目なんでしょうか。グッズで数値化すると達成感が違うこのガジェットの場合、使い始めはハードな引き締めになれてない感じがあって、数字が40前後だったりします。それが休憩を挟んでセッションが進むにつれて、骨盤底筋群がやる気を出してくるようで、一気に引き締められるようになりました。やると筋トレ感がすごいんですけど、その分効果はありそうです。ふだんは機具を使わずに意識的に引き締めるようにしておいて(傍目にはわからないですからね!)、ときどきこういうグッズで成果を数字として残していくと、達成感がありますよ。トライしてみるといいかもしれません。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場YahooショッピングTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事一覧1かかってしまったらどうする?/人生初!本日インフルエンザA型に確定しました。日頃流行を追わないわたくしですが、本人の希望に反して体がトレンドを追いかけてしまいました。これまでの風邪となんか違うと思ってたんですよね。...2【記事紹介】正しく組み合わせれば快適睡眠!/毛布は掛け布団の上か下、どちらが正しいのか厚手の羽毛布団が本気出せる季節に入っております。今はまだ羽毛布団だけで眠れるかもしれませんが、2月に向かうにつれて、しんしんと冷える夜も増えてきます。Sleep」が届いておりました。...4【更年期障害】私の症状はイライラ、かゆみ、無気力感。その対策方法と効果的な薬について今年でなんと齢50に突入予定のライターのすずまり(@suzumari)です(※執筆時点)。自分にはまだ遠いことだと思っていた更年期障害ですが、気がついたら真っ只中の毎日になっておりました。stand」、サッと取り出せて持ち運びも楽々もはやパソコンスタンドなしではいきられない体になってしまったわたくし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。あり】野田ハニーの「有機ざくろジュース」がおいしい件とざくろとエストロゲン問題について毎日が更年期対策のスリープテックライターのすずまりです。Japanさんでイベントが開催されたことはご報告しました。効果実感中!/デリケートゾーンに異変を感じ始めた。更年期のお悩みに頼れるアイテムを試してみたランドリーボックスさんに寄稿したレビューが掲載されましたのでご紹介致します。症状はイライラ、かゆみ、無気力感。その対策方法と効果的な薬について今年でなんと齢50に突入予定のライターのすずまり(@suzumari)です(※執筆時点)。自分にはまだ遠いことだと思っていた更年期障害ですが、気がついたら真っ只中の毎日になっておりました。購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。グルメかかってしまったらどうする?/人生初!本日インフルエンザA型に確定しました。https://t.co/VwbVQBTQYaまぷんこ🍀suzumarix.com@suzumari·6h時間できっちり区切られる生活はかれこれ20年ぶりか。AFFINGER5.。