結石を排出する方法!【手順1】まずは病院で診断を!【手順2】水を多く飲む【手順3】ジャンプする【手順4】手順2と手順3を繰り返す最後にスポンサーリンク尿路結石は痛い!尿路結石の痛みは『3大激痛』といわれることも多く、体験した人では表現できない痛みです。ちなみに私はこれまでの人生で、10個以上の結石を排出しています(汗)結石のサイズによって痛みは異なり、結石が大きくなればなるほど痛みが強くなる傾向があります。私の場合、10個以上排出した中で辛かったのは4回。それ以外は、違和感を感じるくらいでした。ちなみに、私が認識している結石以外にも、違和感すら感じずに排出された小さな結石もあるかもしれません。今回の記事では、人より多く結石を経験している身から、出来るだけ早く結石を排出する方法をお話したいと思います。尿路結石の基礎知識まずは尿路結石について簡単に説明します。尿路結石とは腎臓では水分以外に多くのものが濾過されます。そのとき必要なものは再吸収され、残ったものが尿になります。この尿中に含まれるカルシウム・マグネシウム・尿酸などの成分が、腎杯や腎盂で結晶化し結石となります。通って排出されますが、結石が詰まった箇所によって呼び名が異なります。結石が尿管にある→尿道結石これらを総称して尿路結石と呼びます。結石が腎臓にあるときは、ほとんど痛みはありません。痛みがでるのは細い尿管へ移動したとき。このときに鈍痛や疝痛発作を引き起こします。勘違いする人がいるのですが、結石が尿管を傷つけるから痛みがある訳ではありません。結石が尿管に詰まると、尿の圧力が高くなり尿管が痙攣を起こし、神経を刺激するために痛むんです。結石が膀胱へ移動すると痛みは無くなりますが、このとき強い残尿感が起こることもあります。尿路結石の治療方法はできた結石のサイズによって異なりますが、ほとんどは自然排出になります。自然排出とは尿と一緒に排出されることを指します。(ESWL)と言われる衝撃波を体の外から当て、結石を排出可能なサイズに割る治療も行われます。その他にも尿道から内視鏡を入れて取り出すこともあります。私が過去に辛かった尿路結石の体験談は、以下の記事にまとめました。辛かった尿路結石体験談を4つ紹介します!痛くて辛い尿路結石ですが、私がこれまで排出した結石は10個以上あります。その中でも辛かった尿路結石体験談を4つ紹介します!fx-education.com2018.09.27【1回目】人生初の血尿にビックリ!【2回目】息子の退院日に突然襲ってきた疝痛!【3回目】痛みが無くても、残尿感が長く続くのも辛い!【4回目】最大の疝痛!救急車を呼ぶ寸前!最短で結石を排出する方法!これまでの私の経験から、最短で結石を排出する方法を説明します。【手順1】まずは病院で診断を!鈍痛や疝痛があった場合、まず病院で尿路結石であることを診断してもらいましょう。すべて病気に言えることではありますが、尿路結石においては違った意味もあります。多くの病気は体を安静にしているとが基本ですが、尿路結石の場合は違うからです。【手順2】水を多く飲む尿管に詰まった結石を押し出せるのは尿だけです。尿が無くては絶対に排出できません。尿を作り出すために、水を多く飲む必要があるのです。飲めないよ・・・というくらい飲む必要はありませんからね。必要以上に飲みすぎると、次の手順の妨げになりますので。昔は水ではなくビールなどを勧めることもあったらしいのですが、ビールは結石の原因とされるシュウ酸が多く含まれており、止めた方がいいです。ビールは尿酸を増加させますので、再発予防という点からもおススメできません。【手順3】ジャンプする結石を移動させるためにジャンプをします。ジャンプするのがつまらないなら、縄跳びでも構いません。場所によってジャンプし辛い場合は、踵の上げ下げでも効果はあると思います。結石はじっとしていても、なかなか排出されません。鈍痛があるからと言って横になっていても解決しないのです。これが一般の病気と違う点です。【手順1】で尿路結石かどうかを確定させる必要があるんですよね。これが安静が必要な病気だったら、逆に悪化する可能性もありますし。尿路結石が痛みの原因だと分かっているからこそ、多少体に痛みがあっても頑張ってジャンプできるのです。【手順4】手順2と手順3を繰り返すあとは手順2と手順3を繰り返すだけです。ジャンプをやれば汗もかくでしょうし、喉も渇きます。辛くない範囲で水を飲んで下さい。