Part1先日、NHKの朝イチで、美尻を作るトレーニングやってましたが、見ましたか?タレ尻にはピーマン型と洋ナシ型があって、年齢と共にお尻の筋肉が衰えて皮膚と脂肪を支えきれなくなると下垂していき、四角いお尻の形になってしまったのがピーマン型。横に広がって垂れてしまったのが洋ナシ型。40代の半数ファイナルステージ:側面がそげて内側に流れるお尻の筋肉がなくなって、そのまま歳をとると70代になるころには要介護寝たきりになってしまうそうです...(怖)でも、筋肉は何歳になってからでも増やせるとのこと。歩幅を広げて速足で歩くまず、最初に出てきたのが、60代のヒップのキュッと上がったご婦人二人。その秘訣は...歩幅をいつもより10cm長くして、速足で歩くとお尻が引き締まり、ヒップアップ効果がある!ポイント1しっかり膝を伸ばしてかかとから着地する。ポイント2しっかり後ろの指で蹴りだす。この時膝の後ろが伸びていることを意識する。この歩き方、骨盤力でも勉強しました!骨盤力では11時05分の立ち方や姿勢をちゃんと整えることをきちんと学んでから歩くので、朝イチよりももっと効果が出ると確信しました。全身がもっときれいになれそう。歩き方に気を付けて過ごすだけで、脱・タレ尻!ですね。9月2日(日)、はるばる北九州の黒崎まで九州チームの成果発表会を見に行きました。骨盤力に出会ってから、自分の身体がどんどんかわり、気持ちも前向きになってきました。骨盤力で登山を実践中の大山です。今回の山は南アルプスの入笠山。先日、1級骨盤力アドバイザーの認定証をいただきました。3月に前職を辞めてから、骨盤力整体を習い始めました。Reserved.rss。