一人分の食事を作るのは材料費がかかったり、時間がかかったりとなかなか難しいもの。毎日出来合いのものばかり食べていると金銭的に厳しくなってきますよね。お惣菜や外食は栄養バランスも良いとは言えません。充実した食生活を送るためにも、自炊をすることは大切です。いえ、料理が苦手な人や食費を抑えたい一人暮らしの人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、一人暮らしの節約レシピを紹介していきます。作り置きの時短技も合わせて紹介しますので、ぜひチェックして挑戦してみてください。pixabay.comご飯と具材を炒めるだけなので、料理初心者でも簡単に作れるのがチャーハンの良いところ。中華料理店ではチャーシューやエビ、レタスなどさまざまな具材が使われますが、節約レシピにしたいなら残り物でOK!ただし、水っぽい野菜は避けるのがポイントです。フライパンにサラダ油を熱し、ネギを炒めます。香りが出てきたら好きな具材と溶いた卵を加えて大きく混ぜ、チンしたご飯を加えます。中華だしの素や塩胡椒、最後に醤油で味付けをしたら完成!一人暮らしは野菜があまりがちなので、救済レシピとしてもおすすめです。pixabay.comもやしは低価格で低カロリーということは誰しもご存知のはず。年間を通して一定価格で販売されているため、一人暮らしで節約したい人にもぴったりの食材です。そんなもやしは、炒め物でシャキッとした食感を楽しむのもおすすめですよ。もやしだけではさびしいという人は、卵やネギを使ってみてください。中華味ならご飯が進むおかずになります。一人暮らしの節約レシピ3:レンジで簡単!釜玉うどんうどんは節約レシピで人気の食材の1つです。冷凍うどんなら保存がきくため、好きな時に作れますよ。メーカーを選ばなければ安く手に入るのもおすすめのポイントです。冷凍うどんの調理方法は、お湯で茹でるだけでなく、レンジで加熱することもできます。おつゆを作るのが面倒なら、釜玉うどんが簡単!作り方は、冷凍うどんをチンして卵やめんつゆをかけるだけ。お鍋を使わないので、一人暮らしで洗い場スペースが狭い場合でも楽に作れますね。pixabay.com洋食屋さんの定番メニューと言えばオムライスですよね。お金をかけずに美味しいオムライスが食べたい、という時は、具なしオムライスで節約してみましょう。具を使わないので、一人暮らしで食材をたくさん買い揃えるのが大変な場合もおすすめです。基本的な材料はご飯、卵、ケチャップだけ!炒めるときは、サラダ油ではなくバターを使うとリッチな感じになりますよ。具を入れたいなら、玉ねぎや鶏肉を細かく切って炒めましょう。一人暮らしの節約レシピ5:しらたきおかか炒め一人暮らしの自炊で困るのは、食材を使い切れず、結局捨ててしまうことではないでしょうか。節約のために自炊を始めても、食材が無駄になっては元も子もありません。上手に自炊を続けるには、作り置きをするのがおすすめ。しらたきとおかかの炒め物は冷蔵庫で7日も保存できる節約レシピです。作り方は、茹でたしらたきを醤油、みりん、ごま油で炒め、おかかで和えるだけ。簡単なのにしっかりと味がついてご飯のおかずにぴったりです。時短で作れるので、休日に作り置きしておくと良いでしょう。pixabay.com野菜をたくさん食べたいけれど、毎回洗って切るのは面倒ですよね。そんな時におすすめなのが作り置きの野菜レシピ。きゅうりともやしを使うので、低価格で作れるのがポイントです。した食感とツナの旨味がマッチする一品で、副菜におすすめですよ。きゅうりは塩を振って板ずりをし、もやしはさっと茹でましょう。きゅうりを細切りにして水を切ったもやし、ツナ、調味料と合わせたら完成です。冷蔵庫で3日ほど日持ちするため、毎日少しずつ食べたい人はぜひチャレンジしてみてください。大さじ1まとめ今回は一人暮らしの節約レシピ6選を紹介しました。定番料理から副菜までさまざまなレシピが登場しましたが、気に入ったレシピはありましたか?どれも簡単なレシピばかりなので、ぜひチャレンジしてみてください。一般的なレシピ通りでなくても、工夫次第で美味しく作ることができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。節約ストレスは節約の敵!節約疲れにならないためにやってはいけない節約術6選みなさん、「節約疲れ」という言葉をご存知でしょうか?「節約疲れ」とは、節約することで、ストレスを感じたり貯めてしまうことの状態を表します。節約疲れに陥ると、徒労感や我慢の限界から衝動買いに走ったり、自己嫌悪に陥るなど節約を始める前より状況が悪くなってしまいます。そこで、今回は「節約疲れ」に陥らないために、やってはいけない節約術をご紹介したいと思います。子供の楽しみの1つでもあるおやつ。朝ごはん、昼ごはん、夕飯に並びエネルギーを摂取するための「第4の食事」ともいわれています。スーパーやコンビニに行けば、市販のお菓子を買うことができますが添加物や塩分が気になるという方も多いのではないでしょうか?子供にはなるべく安心できるものを食べて欲しいというのが親心ですよね。自分で作るとなると材料を揃えたり、時間がかかったり何かと面倒なのも正直なところ。市販のお菓子に比べて費用がかさむのも悩みどころです。そこで今回は安く手に入る食材をつかった美味しい&簡単おやつレシピ厳選しました。手早く作れる!節約ランチ6選お昼休憩のランチ、休日のランチなど、どのようなランチを食べていますか?コンビニや外食がメインの人は、給料日前はお財布がピンチになっていませんか?そんな人は、ぜひ手作りランチにしてみましょう。今回は、節約ランチのレシピを紹介していきます。忙しい朝でも手早く作れるお弁当ランチレシピのほか、一人ご飯におすすめのシンプルランチも登場しますよ。節約をしようと頑張っているのに、全然効果が表れない。努力をしているつもりなのに、節約ができない。そんな風に感じているのは、あなただけではありません。実は多くの人が、節約が思うようにできなくて悩んでいるです。節約できない本当の原因を知って、しっかりと対策をしてみましょう。した工夫で、節約ができるようになりますよ。「節約や貯金」と聞くと、大変やつらいなどのマイナスなイメージが思い浮かびますよね。将来のことを考えると貯金は確実にしておきたいところ。今回は、ズボラさんでもできる簡単な節約貯金術をご紹介したいと思います。AFFINGER5.。