マインドフルネスの効果】瞑想する経営者に聞く(第一回)|小島美佳によるインタビューツイートシェアはてブ送るPocket現在、日本でもマインドフルネスへの関心が高まり、ビジネスシーンにマインドフルネスの概念を取り入れる動きが少しずつ始まっています。マインドフルネスを取り入れているビジネスリーダー達は、どのように瞑想など日々の実践を行っているのでしょうか。実践により起こった変化は?小島美佳がビジネスリーダーにインタビューします。第1回は、医療サービス系企業で常務を務める高橋さんにお話をお聞きしました。瞑想を始めたきっかけ小島:はじめに、瞑想を始めたきっかけをお話してください。高橋:何かちょっと照れくさいですね(笑)。最初は、小島さんが開催するセミナーに出席したのがきっかけだったのですが、そもそもマインドフルネスに関心を持ったのは、昨年ハーバード・ビジネス・レビューで、エレン・ランガーさん(ハーバード大学の心理学の教授)の論文記事[※1]を読んだときです。「周りに起きているできごと、周りの人に関心を持つのが重要」と、確かそんなようなことが書いてあった。それを読んだ後に、ちょうどバランスト・グロース[※2]さんのメルマガを見ていて「あ、マインドフルネスセミナーというのをやるんだ」と知って。それでちょっと行ってみた、というのが最初のきっかけだったと思います。高橋:ただ、ずっとさかのぼってみると、うちの会社の経営塾をやってもらったときにも瞑想を取り入れていましたよね。小島:ああ、ビジュアライゼーション[※3]。