2019/11/04本気で体質を改善するならもうあと少しで2019年も終わりそうですね。年々、スピードが増している気がします。年末年始に暴飲暴食が控えている方は年々、身体に負担を蓄積してしまうことになります。健康の維持や増進、体質の改善は、ダイエットと似ています。食事、栄養の摂取について、根本から見直し、学ぶことが重要だと思います。ウツロイは、栄養学も取り入れていますがとにかく、タンパク質が超重要。タンパク質の理解なくして、健康にはなれないのでは...と思ってしまいます。語源はギリシャ語でプロテイオス「最も重要なもの」という意味。その意味の通り、人体を構成する主成分である。ホルモンなどの材料です。筋肉と消化液は、同じ材料で作られています。タンパク質を消化する為に、タンパク質を使うのです。貧血を治すなら、鉄分も必要ですが、タンパク質の方が重要です。タンパク質の摂取量が乏しいと、命の営みも乏しいことになります。人間の生命活動は、自律神経とホルモンバランスによって作られます。ホルモン分泌により、自律神経の機能を制御する事も多く、ホルモン分泌がなければ、自律神経作用が起せなくもなります。ホルモンは精神的な活動においても重要です。タンパク質の消化、分解を経てアミノ酸が作られます。アミノ酸がホルモンの原料となり、生命活動を行います。健康には、何においても、やはり普段の食事が一番重要だと言うことですね。糖質過多は、タンパク構造の分解を促進するので、身体が壊れていきます。疲れた時に甘い物、疲れやすい体には糖分補給を、というのは間違いですね。タンパク質は胃〜小腸への消化を経て、アミノ酸にまで分解されてから吸収されます。タンパク質不足により、消化液が乏しくなると、タンパク質を消化できず、タンパク質不足に陥ります。タンパク質をたくさん摂取したいのに、できない...!という事態に陥ってから、体を回復させるのは、まあまあ難しいし、時間とお金がかかります。普段からタンパク質不足にならぬよう、食事に気を使い、糖質過多、ストレス過多にならないように気をつけなければなりません。年末年始の暴飲暴食時期に入る前に、手遅れになる前に明日から、本気の体質改善を目指してみませんか?ウツロイでは栄養指導も行っています。編集トップへ戻る閉じる。