脳科学的に正しい『習慣化』の3つのコツ「自分の行動力がもっとあれば」と思ったことはありませんか?マラソンを始めよう!朝型人間になろう!3ヶ月でマッチョになろう!そう思って、新しいことに取り組み始めたけど、結局3日もすれば、やる気も失せてしまい、いつもどおりの生活に逆戻り。行動力というよりも「習慣力」といったほうが正しいのです。あなたは行動できているのですから、行動力はあるのです。問題は「続かない」ことなのです。習慣化というのは、継続力が必要になるので、少しコツがいります。ビジネスで結果を出している人、一流と呼ばれる人たちは、この習慣がうまいのです。習慣化ができれば、あなたの人生は必ず向上します。脳の仕組みに則った習慣化の3ステップをお伝えしていきます。「まじめに働いているのにお金が貯まらない、増えない」「お金の不安がいつも頭をよぎる」「お金を気にせずに、やりたいことをやりたい!買いたい!」このようなことを誰もが考えています。貯まらないし、増えないのがお金です。日本人は多くの問題を抱えています。そこで、本日は、お金を貯め、さらには増やすためのコツをご紹介していきます。|「継続は力なり」を実践するコツ「勉強が続かない」「ダイエットが続かない」「良い習慣が続かない」といった悩みを持っている人は多いでしょう。「三日坊主で何事も中途半端」になってしまう、という経験は誰もが持っています。目標を達成するには、いい習慣を続けて、小さな結果を積み重ねることが大事だと、ビジネス書などではよく語られています。いうことは、継続力がなければ、何事も成し遂げられないということです。そこで、今回は、継続力を高めるコツをご紹介していきます。続きを読むTweet02015.03.08頭の回転を早くする方法と脳のコンディションを上げる3つのコツ会社のエース、仕事で結果を出す人、飛び抜けた成績を残す人には共通点があります。それは「頭の回転が早い」ということです。「あいつの頭はどうなってるんだろう...」と言いたくなるような友人、会社の同僚、上司などきっとまわりにいるはずです。頭の回転は先天的なものだけでは決まりません。いった生活、習慣、トレーニングをしているかによっても大きく変わってくるのです。ここでは、脳科学的、またトッププロダクトマネージャーなどが推薦する頭の回転数を上げ、頭の効率を最大化する方法をご紹介していきます。「人生をやり直したい」「理想の人生像はあるけれど、現実とのギャップが大きすぎる」「毎日頑張って仕事をしているのに、幸せになれない」「ストレスが多い毎日で理想の自分に全く近づけない」「理想の収入を得たい」......こういう悩みを社会人なら、誰もが抱いています。いつまでたっても自己実現できない理由は、欲求が弱いからだと言われています。それは仕方がありません。日本人は、学校で教師から右にならえの教育を受けるので、突出することに潜在的に恐れを感じてしまうからです。人間は、欲求のレベルを上げていくことで自己実現できるとアメリカの心理学者アブラハム・マズローは述べています。ここから「欲求を強めて自己実現するための方法」をご紹介していきます。「体も心も疲れてしまって、仕事もしたくないし、会社にも行きたくない」そんな毎日を過ごしていませんか?人間は誰だって疲れます。あなたのとなりにいる元気な人も、毎日バリバリ仕事して遊んでいる人だって疲れるのです。疲れることは当たり前のことです。問題は、「疲れが取れない」というもの。疲れが取れないというのは、あなたの生活や習慣に問題がある場合が多いのです。実は疲労回復自体は、科学的に誰でも同じように回復させる方法があるからです。今日から、すぐに、誰でも、昨日の疲れを翌日に持ち越さない方法をご紹介していきます。続きを読むTweet02015.02.25ストレスを解消して「昨日の疲れを取る」5つの方法—スッキリ目覚めるコツ「昨日の疲れが取れない......」という悩みをあなたは抱えていませんか?疲れが取れないことで集中力などが落ちてしまい、いい仕事ができないということはよくあります。ビジネス書などでは、人の能力には大きな差はないと言われていますが、仕事で「結果を出せる人」と「出せない人」がいます。その大きな理由の1つに「ストレスが大きく影響している」と考えられているのです。これは最初の投稿です。