偶然にお互いが出会えれば、それは素晴らしいこと。出会わなければ、それはそれで仕方がないこと。「孤独であるためのレッスン」p98-99ここに恋愛依存症を抜け出すヒントがあるのです。私は私のことをするということ。文字にすると簡単だが、今までずっと彼が心の支えだったのが、その心の支えがなくなるように感じることから、一時的に絶望を伴うこともある。絶望感を感じながらも、私は私のことをすることで、恋愛依存症を克服できるのです。「私は私のことをする」とは、体どういうことか?ここからは僕のカウンセリング臨床経験も含めて、解説していきます。恋愛依存症を克服する為には、精神的に自立すること。それは孤独を引き受けることでもあります。ここでは孤独を引き受ける為の2つの方法をご紹介します。この2つを押させることで、「一人でも大丈夫な自分」に変わることができるのです。1女である喜びを感じる「私は私のことをする」とはどういうことか?それは自分の心が喜ぶことをする、ということ。女性は自分が女らしさを感じることをすることで、心が満たされます。メイクをするファッションを楽しむアクセサリーをつけるネイルをするマッサージをする料理をする【注意】ここで注意しなければいけないことがあります。それは、それらを「すること」が、目的ではありません。目的は「心を満たすこと」です。メイクをすることが目的ではありません。メイクはあくまで手段です。メイクをしても心が満たされないなら、しなくていいのです。あなたの心が満たされることをすればいい。テンションが上がることをすればいい。やって、自分を好きになっていくことで、孤独に耐えることができるようになります。これが恋愛依存症を克服する一つ目の方法です。2汝の隣人を愛せすべし先述した、「孤独であるためのレッスン」に、次のことが書かれています。「目の前の人を愛しなさい」ということです。これが恋愛依存から抜け出すヒントになります。愛情を彼氏にだけ求めないこと。愛情は目の前にあるのです。「〇〇さん、ありがとうございます」このように相手の名前を呼ぶだけでいい。職場の人の、名前を呼んでいますか?名前を呼ぶだけで、何だか少し空気が変わります。温かな愛情や心の繋がりが生まれます。名前を呼ぶことに慣れたら、次は雑談してみましょう。「肌寒くなってきましたね」それだけでいいんです。雑談というより、挨拶に一言添えるだけ。それだけで、愛情を感じることが出来るものです。雑談に慣れたら、次は相手にねぎらいの言葉を掛けてみましょう。休んでくださいね」その一言を添えるだけいいのです。やって、目の前にいる人を大切にすることで、愛情を感じ、孤独を引き受けることが出来るようになるのです。「私は私のことをする」ということでもあるのです。具体的には、1女である喜びを感じること。2目の前の人を愛することで、彼以外の愛情を感じること。このプロセスを経ることで、絶望感を感じながらも、徐々に孤独であることを引き受けることができ、恋愛依存症を克服することが出来るでしょう。LINE@無料登録プレゼント【LINE@登録5大プレゼント】LINE@にお友達登録して頂いた方に、感謝の気持ちを込めて、特別な5つのコンテンツ(動画)をプレゼントいたします。等々、お届けいたします。・彼から連絡がないと不安になる・嫌われた?浮気してる?私のことどうでもいい?・ネガティブ思考を変えたい・安心して気楽に過ごしたい・彼との関係を壊したくないこのような方は、お気軽にご登録ください(^^)【簡単!ご登録までの流れ】<ステップ1>以下の友だち追加ボタンを押してラインで、友だちになる。<ステップ2>プレゼントを受け取る。その後、不定期でコンテンツが配信され、恋愛講座が無料で学べる。LINE@に友だち追加するoshirokenta心理カウンセラー。大阪を拠点に全国電話カウンセリングも対応。朝日新聞がオススメする専門家サイト「マイベストプロ」に掲載中。reserved.恋愛依存を克服したい方へ最新情報やお得な割引のご案内LINE@に友だち追加する。