肩凝り・頭痛が解消!襟襟足近くに両手の指先をセットして、頭皮を持ち上げるように下から上へゆっくり動かす。頭頂部までスライドさせて。襟襟足近くに両手の指先をセットして、頭皮を持ち上げるように下から上へゆっくり動かす。頭頂部までスライドさせて。指を当て、筋肉をほぐすようにゆっくり3回転させる。再度、襟足付近に両手の親指を当て、筋肉をほぐすようにゆっくり3回転させる。上にスライドさせ、計3か所をほぐして。全身がリラックスする!頭頂部は筋肉がなく自ら動かせないので、よくほぐす。頭のハチのあたりから、指先で徐々に頭頂部に向けて頭皮を引き上げる。頭頂部は筋肉がなく自ら動かせないので、よくほぐす。頭のハチのあたりから、指先で徐々に頭頂部に向けて頭皮を引き上げる。くすみ&むくみが取れて小顔に!生え際に指先を当て、頭部全体をなでるように襟足まで動かす。体をなでるように襟足まで動かす。耳を外向きに軽く引っ張りながら、前にたたむように、耳上から耳たぶまで全体をゆっくりもみほぐす。上から耳たぶまで全体をゆっくりもみほぐす。小指と薬指で耳をはさみ、そのまま首から肩先まで指をスライドさせる。これを3回繰り返して。小指と薬指で耳をはさみ、そのまま首から肩先まで指をスライドさせる。これを3回繰り返して。