元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。弱い自分に向き合うと、新しいストレスを発見するだけな件ツイート9シェアはてブLINEPocket1どうも、ほっしーです。昨晩、眠れなくてYouTubeを徘徊していたら、面白いアーティストさんを見つけました。歌詞がどストレートなネガティブワードなのに、曲は疾走感があるんですよ。この感じ、マイナスな気分がぐわーっと加速していく疾走感とリンクして、すごく心に響きましたwで、この曲を聞きながらいろいろなことを思い出していると、まさにその疾走感のままにネガティブスパイラルに陥ることに。夜中に涙するなんて、激うつ以来じゃないかな。落ち込むことはありましたけど、涙を流すってのは私の中ではよっぽどです。前置きが長くなりました。何が言いたいかというと、ネガティブなことって考えても全く意味がないな...と思ったんです。昔からなんとなくそう思っていましたが、今回の出来事で確信しました。くじネガティブなことを考えれば考えるほど、スパイラルに陥る弱い自分に向き合う意味、本当にあるのか?夜中にネガティブになりやすいのは、暇だからです。寝ろ私のように影響を受けやすい人は、見るもの聞くもの触れるものに注意しようネガティブなことを考えれば考えるほど、スパイラルに陥るTwitterやブログでは、あまりネガティブなことは言いたくない。私は弱いので、弱音を吐くとその闇に飲み込まれます。カウンセリングが苦手なのもそういう理由なんだろうな。愚痴はいてスッキリした~☆みたいな経験は、今までに一度もないと言ってもいいんじゃないかな。夜中にふと、理由もなくネガティブになると、原因探しをいろいろとするんですが...これが面白い。原因は絶対に見つからないし、これだと思ってみても確証はない。探せば探すほど、気にしてもなかったストレス要因に気づいてさらにネガティヴになる。(@hossy_fe_ap)2017年6月11日なんでしょうねこのネガティブスパイラル。ほっしーあー...考えてみればあれも凹むわ。いつもこれなんですよ。「よくよく考えてみたら」凹むんです。ネガティブなことなんて考えず、別の何かに集中していれば、凹んだという過去に気づくこともないってこと。新しいストレスを見つけては、また新しいストレスを見つける。自分が傷つくだけなのに、なんて無駄な時間の使い方なんだw弱い自分に向き合う意味、本当にあるのか?そう考えると、「黒い部分の自分」に向き合う意味あるんやろか?黒い部分って大抵過去のもので、変えられないものから湧き上がるものだから意味ない気がする。そんなことより、今やるべきことに集中して生きる方がストレスが少ないのかも。弱いところを伸ばしたってそれは不得意なことなんですから、効率も悪いし、やっとの思いで普通レベルになるだけ。それだったら強い自分をガンガン伸ばしていけばいい。思いませんか?自分の強いところって、わかっているようでわかってないので主観的に考えててもなかなか難しいんですよねぇ。≫短所ばかり見ているとうつが悪化したので、長所を見ることにした夜中にネガティブになりやすいのは、暇だからです。寝ろ夜中にネガティブになるのはやっぱり、暇だから意外にないな。結論から言えばこれなんですよ。暇だからそうなるんですよ。私も寝ろとか言っておいて不眠と過眠があるので眠れません。そんなときはゲームしたり本読んだりしてます。睡眠の質的には最悪になるんですけど、ネガティブなことをずっと考え続けるよりは精神衛生上良いのでw弱い自分に向き合うことがやたら良いと言われてますけど、私はただただ落ち込んでいくだけなのでやらないっすねぇ。弱い自分はその辺に転がしときます。弱いもんは弱いので、触らない。無理に排除しようともしません、ぬぐるみのように部屋の片隅にころんと転がしておきますw私のように影響を受けやすい人は、見るもの聞くもの触れるものに注意しよう今回のネガティブスパイラルを振り返ると、原因は音楽です。w冒頭にも貼りましたが、もう一度貼っときましょうか。一応断っておきますが、この曲が悪いわけじゃないですよwこの曲を聞いた私の反応が悪かっただけ。ほっしーそういえば、分かってくれないことって多いよな〜この「そういえば」から全てはスタートしてます。結果論っちゃ結果論ですが。あなたが、私のように影響を受けやすい人なら、普段から注意しておいたほうがいいでしょうね。すごくネガティブな意見を目にすると、気づく必要もないストレスに気づくかもしれません。きやすくなる考え方カウンセリングストレスネガティブこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。うつ病診断チェックテストを作りました。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。