2018年09月14日)こんにちは院長の坂東です。先日は大阪北部で大きな地震がありましたが、ご家族やお知り合いの方など大丈夫だったでしょうか?これからも、いつ災害が起こるかわかりません。万一の時に備えて普段から身体の準備もしておきましょう。今回は「筋肉と関節」についてお話させていただきます。みなさんは加齢や運動不足が気になってきたら「筋肉をきたえて足腰を丈夫にしよう!」と思いませんか?確かに脚の筋肉を強くすれば足腰は安定します。筋肉をきたえるだけでは問題があります。それは、筋肉をきたえることで筋肉には「乳酸」という疲労がたまります。これは筋肉痛をおこしたり、筋肉が収縮(しゅうしゅく)といって硬く縮めてしまいます。収縮した筋肉は関節の動きを妨げてしまいます。結果、身体は硬くなってしまい、疲れやすく、動きにくい身体になってしまうのです。鎧(よろい)を纏(まと)っているようになるのです。多くのスポーツ選手は筋肉トレーニングとストレッチや関節モビリゼーション(関節の可動域の改善)を併用してコンディションを整えているのです。ウォーキングや筋肉トレーニング、健康体操と関節モビリゼーションで柔軟性のある健康的な身体づくりをお勧めします。同ジャンル・関連ページ指の痛みや変形は早めの治療がお勧めです。足の裏の痛み/(踵)かかとの痛み体幹を鍛えます。使い痛み(けんしょう炎、ばね指、テニス肘)50肩についてスタッフのご紹介♪ひざ裏を伸ばそう!サンスターと共同開発お知らせホームページから受付(当日分)ができます。ネット受付が出来る様になりました。待ち状況も確認できますので是非ご利用下さい。(※詳しくはスタッフにお問い合わせください。)(月~土)午前8時30分~11時45分まで(月~金)午後4時~7時45分まで*ネット受付は画面中央の【緑色の受付スタート】ボタンをクリックしてお入りください。*ネット受付はパソコンからのメールが受信可能な場合に対応しております。指の痛みや変形は早めの治療がお勧めです。足の裏の痛み/(踵)かかとの痛み体幹を鍛えます。使い痛み(けんしょう炎、ばね指、テニス肘)50肩についてピックアップ記事ヘバーデン結節は早期治療が一番です。見たらわかる!それ、アカン突き指や!?ヘバーデン結節の施術を行っております。足の裏の第2.3指付け根が痛む、タコがある。