産後1年で治療しました。たくさんの人に支えていただいたので、今度は支える側になりたいと思います。8歳ブロックりか先生さんをブロックしますか?ブロックをすると相手のタイムラインからは表示されなくなります。相手は自分のプロフィールや投稿を見ることができなくなります。10時から世田谷区喜多見スタジオで行います。一月いつもの喜多見駅近のスタジオで27日月曜日に行います。すごーく嫌な気分だった私。ツアーの後だったので、余計に落ち込みました。自分の部屋に上がり、丸裸にされて私の布団に潜り込んでいるネコと隣のベッドの息子の寝息をききながら、かじり始めたばかりの瞑想をやりながら、全くまだ出来てませんが、自分なりにトライ。いま、瞑想一緒にやれる?と、LINEしましたが、子供達とスキー最中らしく返信なし。(時差が何時間もあるスイスと日本に離れていても、顔も見てなく、声を聞いてなくても、メッセージでタイミング合わせるだけで一緒に瞑想することが可能なんです!アンビリーバボ!ですが、本当に。いつか詳しく書きます。息子と夫がサッカーしてるのを見ながらマインドフルネスの本を昼間に読んでいたので思い出し、自分なりに瞑想とピラティス。今までの私だったら、怒りを引きずってイライラして、当たり散らしてました。イライラなく、馬鹿な事あったな、と、思う程度。2ピラティス&ホルミシス28日。インストラクターのミユキさんが時間が取れる、というので、急遽、ピラティスを開催しました。何度かブログに書かせていただいたホルミシスです。体調がとても上がってます。私は今、通院で数値を図るようなことをしてないので、クリアーに皆様につたえられませんが、ピラティスもホルミシスも効いてると実感できます。痛みで泣きながら夜中に起きていたのがウソのように。家族への気持ちにもゆとりが出てきて。筋肉痛や痺れはホルモンバランスに悪影響を受けて痛くなったり、弱くなったりします。最近では痛みがゼロ!と言える日も嬉しいことに、たくさんあるのです。ピラティスを再開し、インストラクターみゆきさんと出会い、多少吹っ切れてブログを始め、がん経験者とのピラティス会を始めました。自分が闘病中には知り合うことがあまり出来なかった病気という共通点のある方々と知り合えました。ピラティスやウィッグに関する動画を作るのは、すごく勇気がいりましたが、やって良かったです。↑で知り合ったクミさんが、サバ缶が痺れに効くかも、と教えてくれ、毎日の献立ルーティンにもすごく活躍しています。そのクミさんは、温泉銭湯好きで、銭湯レポートもしてくださいました。温泉について調べていて、クミさんがホルミシスにたどり着き、私達は西府駅のホルミシスサロンと出会う事になりました。サロンオーナーのよう子さんも自身の体調不良からホルミシスを知ったので、私達のような病気の人への理解があり、おだやかで優しい方です。ホルミシスは目に見える効果は、サロンを出てすぐに、スマホを見て、文字の見やすさに気づかされます。私は近視遠視乱視ですが、数日間は眼鏡無しでスマホが楽々使えます。今は週一回通ってますが、だんだんと身体が軽くなるのを実感してます。痛みがゼロの時間が長くなり、重く感じていた飾りのあるバッグ、服や靴を重いと感じなくなってきました。身体が重い、痛いと感じなかった治療開始前の身体に近づいているんじゃないか?と嬉しく期待しています。2020年、今よりもっと体調が良くなって、同じように精神的肉体的に副作用に悩まされている病気の仲間の痛みを減らせる年にしたいです。皆様のご協力が必要です。拡散、シェアなど広めてください。優しい社会を目指して頑張っているNPO法人に、是非ご協力をお願いいたします。クラウドファンディングを本日開始させていただきました。笑顔、優しさのバトンをリレーでつなぐ写真展を、福岡を皮切りに日本の色々な場所で開催させていただきたい、たくさんの方に参加していただきたいと思い、クラウドファンディングの準備をしてまいりました。ご支援、リンクのシェアなど皆さまのご協力を、宜しくお願い致します。10:30受付、開場~11:30くらいまで。場所は、狛江ハイタウンバス折り返し場バス停横の公民館です。小田急線の喜多見駅から野川沿いをのんびりお散歩がてらに歩いても来られる距離です。無料の駐輪、駐車場もあります。参加費は大人、子供(乳児除く、3人目から無料)それぞれ500円です。10:30受付、開場~11:30くらいまで。場所は、狛江ハイタウンバス折り返し場バス停横の公民館です。小田急線の喜多見駅から野川沿いをのんびりお散歩がてらに歩いても来られる距離です。無料の駐輪、駐車場もあります。参加費は大人、子供(乳児除く、3人目から無料)それぞれ500円です。しびれ、筋肉痛で悩む方々からメッセージをいただきました。自宅のマッサージ機を紹介しましたので、良かったら読んでください。貴方のまわりの、心を込めて誰かのために頑張っている方にもおすすめの一枚です。チャリティ販売は、Tシャツ・パーカー・スウェット・トートバッグなど色、サイズも多数揃っております。毎日のこと毎日の生活に溶け込みすぎて気づかず、書くのが遅くなってしまいました。買い物に行く時にエコバックより容量が大きいマイバスケットを持っていってます。合わせて保冷バックも持参してます。このカゴはイトーヨーカドーでマイバスケット用として買いました。スーパーでお会計してもらうときにこのカゴに入れてくださいと言って差し出します。ヨーカドー以外のスーパーでも断られることなくレジの店員さんが、支払いを済んだものをカゴに入れてくださいます。支払済などと書かれた紙を上に貼り付けてくれます。有料のレジ袋に代金の節約にもなるしなんといってもカゴから取り出してビニールの買い物袋に入れる手間が省けめちゃくちゃ手が手の疲れを軽減できます。自転車にこの籠が乗らないときは百キンに少し縦長の籠が売ってあるので試してみてください。cancerscafe@gmail.comに送ってください。代金はみんなから少しずつ参加費を集める形にしました。昔の仕事も頭を使う仕事でした。世田谷区でインストラクターによるピラティスをやります。体験してみませんか?私の場合、副作用がみるみる改善しました。世田谷区でインストラクターによるがん患者向けピラティス体験会を行います。1インナーマッスルを鍛えるピラティスピラティスを再開して1か月。全身の筋肉痛が半減しています。ものすごくうれしいです。先日テレビでみた情報です。インナーマッスルが衰えると関節の動きに影響が出たりする。ピラティスはてなマークはてなマークと思われた方、ぜひ正して情報をググってみてください。自宅ででもできるよう、インストラクターの方に動画を取らせていただきました。