詳しいプロフィールはこちらこんにちは!経営者・医師のための『50歳以降の人生をより楽しくするための、健康で10歳若い体をつくる』パーソナルトレーニングジムMEHRABIAN横浜の間弓隼です。今回は先月、7月10日よりご提供が始まりましたLINEで出来るオンライン食事指導「バルクアップ食事指導コース」のサービスの一つである食事ガイドブックの内容をご紹介いたします。「食事指導ってどんな感じなんだろう?」と「何をすれば良いんだろう?」という方はぜひチェックしてみてください。※バルクアップ食事指導コースの目的は、無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす食事指導です。詳しくは「【来店不要】バルクアップ食事指導コース<男性限定>」の記事をご確認ください。ついて】」まず最初にバルクアップ食事指導コースのサービスの流れを確認していきましょう。1カウンセリングシートの記入2バルクアップ食事ガイドラインを基に食事を実施3毎日、一日の終わりに一日分のお食事をまとめてLINEでトレーナーに報告4食事報告へのご返信・アドバイス(通常は翌日中にご返信致します。定休日を含め休業日を挟む食事報告へのご返信は休み明け翌日中にご返信)今回の記事では2についての内容を具体的にご案内いたします。食事ガイドブックは「1カウンセリングシートの記入(excelシートにご記入の上、メールにて送信していただきます。)」の内容を基に一人一人個別の内容で作成しており、世界に一つだけしかないパーソナル食事ガイドブックとなっています。全14ページの内容で無駄な情報が無くわかりやすくバルクアップに必要な要点がまとめられています。「正しいバルクアップとは何か」をしっかりと共有した上で、筋肉を効果的に増やす秘訣を7つの法則で詳しく紹介しています。こちらはバルクアップに必要な食材一覧です。バルクアップに効果的な食材をOK食材、控えたほうが良いものをNG食材として挙げています。お客様の声でもコメントを頂いたように、この食材一覧表があれば毎日の買い物での食材選びや、お食事のメニュー選びに困ることはありません。理論的かつ具体的な内容で分かりやすかったです。身体作りを目指す人には、食事をするとき、スーパーで買い物をするときの羅針盤になるものと思います。こちらは、あなたの一日の食事構成をイメージしていただくページです。なんと!?あなたが効果的に筋肉をつける為に必要な栄養素を摂取出来る一日の具体的な食事を提案しています。朝起きてから、寝るまでの全ての食事で、「何を」「どのタイミングで」「どれくらいの量」を食べたら良いのか全てシミュレーションしています。これだけわかりやすく、一人一人にあった専用の食事指導本は書店でも見たことがありません。目標の体重までの適切な減量期間など、無料でカウンセリングを致します。一度お気軽にご来店ください。ご予約は下記の「まずは無料カウンセリングを受けてみる!」をクリックして頂き、お問い合わせフォームよりお願いいたします。早見表はコチラ※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。※スマートフォンで見にくい場合は横画面にしてご確認ください。>>RIZAP無料カウンセリングはコチラ【MEHRABIAN:http://mehrabian-training.com/】>>MEHRABIAN無料カウンセリングはコチラ【24/7Workout:https://247-workout.jp/】>>24/7Workout無料カウンセリングはコチラセミナー『ダイエット成功者に学ぶ。運動量、性別や年齢に合わせて一つ一つオリジナルに作成する完全パーソナルの食事ガイドブックです。1糖質制限ダイエット編2バルクアップ編の2シリーズご用意いたしました。Trainingをトライ!!2食事ガイドブック「誰でも痩せる!健康で10歳若い体になる。実際のビフォーアフターの結果を一部掲載致します。体重83.8kg→63.8kg体脂肪率26.6%→7.0%ご本人の「お客さまの声」詳細記事はコチラ「50代が痩せる方法は食事×筋トレ。厚い胸板を手にしダイエット成功」お得なラインクーポンを発行しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。MAYUMI横浜駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジム『MEHRABIAN』の代表・パーソナルトレーナー。男女80名の減量・筋力アップ・スタイルアップを行い、約2400本のセッションを行ってきました。173cm、98kgの男性を6カ月でマイナス33kgの減量に成功させるなどの実績多数。詳しく見る著書のご紹介2018年9月30日発売。Amazonから購入できます。糖質制限ダイエットが簡単に出来る食事ガイドブックPDFにてガイドブックをプレゼントいたします。詳細をチェック!!LINEで食事報告するだけ!糖質制限ダイエット食事指導コースLINEで食事報告するだけ!糖質制限ダイエット食事指導コース詳細をチェック!!ピックアップ記事55歳驚愕の肉体美で日本一に輝く!鈴木さん日本大会優勝おめでとう「ずっと自慢のパパでいたい。Training今年の夏こそ体を変えたいあなたへ。