:O型AYA(アヤ)さんは、小さいころからスポーツ好きの女の子でバスケやテニスや新体操など色んなスポーツを経験してきました。その中で最も力が入っていたのは陸上競技でした。体育大学卒業後にフィットネスインストラクターを経て現在のクロスフィットに出会ったがそれまでには色んな苦悩があったそうです。合わせて読みたいAYA監修のHMBサプリが今腹筋女子の間で流行りだしてる!筋肉と女性の美を兼ね備えたBody♡クロスフィットとの出会いは必然だった?「父親」の存在が原点。子供時代から運動の楽しさを教えてくれた父親の影響が大きくて、いつも休みの日は一緒に運動をしてくれていたんだそう。ねばり強く指導してくれたおかげで自発性が身についたんだそうです。「逆上がりや二重跳びは、日が暮れてもできるようになるまで練習していたのを覚えています」とのこと。女の子にしては珍しいですがお父さんの影響があったんですね!人生のどん底に落ちたのが筋肉を否定された時代だった運動が大好きで水泳やバスケなど様々なスポーツに取り組んでいた学生時代を過ごしたそう。体育大学の在学中にモデルの仕事を始めたのは良かったのですがモデルの世界では細いことが美しいとされている世界で自分の筋肉質な体を否定されそれまで励んでいたトレーニングを控えるようになりました。食事も制限されどんどん痩せていって自分らしさを失い、自分が完全否定された気持ちになってショックを受け悩む日々が続いいたんだそうです。ロサンゼルスで人生が変わった!初めてロサンゼルスに行ったとき、フィットネスウエアのままカフェに入ったり、へそ出しスタイルであちこち歩いていたりする人を多く見かけて、びっくりしました。ヴェニスビーチには通称“マッスルビーチ”という、人々が集まってワークアウトを行う場所があるんです。http://www.well-lab.jp/この出来事がきっかけでモデルとしての自分の存在に日々もがいていたAYAさんに転機が訪れました。大好きなビクトリア・シークレットのモデルさんたちも細いだけではなく健康的に鍛えられているし、最近は「ファッション×スポーツ」もトレンドになっていてAYAさんのライフスタイルにも影響を与えてくれて、「海外には筋肉質なモデルがいるんだ!私も私らしくいよう!」と自分らしさと自信を取り戻すことができ、それがきっかけとなり、再びスポーツの世界へと戻ってきたんだそうです!クロスフィットって一体何のこと?クロスフィットとは、日常動作(ファンクショナルムーブメント)を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のファンクショナルトレーニングプログラムです。礎運動要素を10個に分け、それぞれ万遍なくトレーニングをするのが特徴で、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど、日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニングにより、基礎体力アップとともに生活動作が楽になるのを実感できます。バランス」「正確性」という10種類の身体能力を総合的に鍛えていくことを目的としていて、そのメニューは日常生活で行う動作(歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなど)をベースとしたものを、高い強度で行うのがクロスフィット。この「高い強度」というのが最大の特徴で、例えば“走る”という動作を行う場合、1時間ジョギングをするよりも、10分間全速力でダッシュをした方が体に負荷がかかりますが、その分短い時間で体を鍛えることが出来ます。「シンプルなトレーニングを決まった時間(回数)をとにかく全力で行う!」のがクロストレーニングなのです。PDT思春期に父の仕事の都合で転校を繰り返すが、どんな場所でも恵まれた体格と運動神経をアピールし即座に新しい環境に馴染んだとか。体育大学を卒業後フィットネスインストラクターの道へ。モデルとの2足の草鞋を履くうちに、海外で活躍する筋肉質なモデルの存在を知り、タフで美しく引き締まった体づくりを目指すように。トレーナー仲間からは、動く人体模型といわれることも。取材ディレクター曰く「最強のツンデレ。最初はライオンのような恐ろしさがあったが、最後は雨に濡れた子猫のようで抱きしめたくなった」好きな食べ物は「アップルパイ」という32歳。芸能人やモデルさんにも大人気のAYA(アヤ)さん数々の芸能人やモデルさんにパーソナルトレーニングを行ってきたのですがそのメンツが本当に凄い人達ばかりなんです。PDT女性だけじゃなく男性もパーソナルトレーニングとしてやってるんですね!!男性の場合だと結構厳しく追い込んでくれるそうですよ!!笑AYA(アヤ)さんは体型もだけど心構えがかっこいい!AYAさんの印象は「人として本質的に美しくなる」をテーマにしてるんだと感じますよね!AYAさんの持論は日本人は美意識は高いんですけど、健康に対しての意識が全くと言っていいほど足りていないと思う。「ラクして痩せる」「コレを飲んだら痩せる」「部分痩せ」「〜ながら運動」というように、健康的ではない簡単に痩せられるものに飛びつきやすいんですよね。実際には楽して痩せることや、部分痩せなんてありえないし、楽をしていたら何も変えられないはずなのに。本当に美しい体づくりもそうですけど内面の美しさも大事にしてるAYAさんがすごく素敵に思えてきました!他にも考え方には感心する部分が多いのでいくつか引用してご紹介します!運動をして汗をかけばデトックスできるし、達成感を味わうとストレスフリーになれる。ハードなトレーニングをすればなおさら。それに運動している間は無心になれるし、運動を終えたときには、今まで悩んでいたことなんて小さく感じて、もうどうでもいいやと思えてしまうようになる。ライフスタイルにとってスポーツは欠かすことのできないエッセンス。例えるならビタミン剤のようなもの。お肌にも身体にも、精神的にも効果がある。何の運動もしないで自分の殻に閉じこもっているなんてもったいない!自分にとっていちばんの美容の秘訣は運動なのだから。自分の限界を決めない!運動を続けることが自分らしくいること......そう気づいてからは、「どこまで自分の力を引き出せるのかをもっと試してみたくなった」と言います。「トレーナーになってからは、自分の身体をしっかり鍛えていないと、プロとして人に教える資格がないと考えるようになりました」。運動することで人は性格まで変わる!?座右の銘は「運動で運を動かす」。「運動をすると身体が徐々に変わってきて、自分に自信がつきますよね。自信がつくと、性格などの内面もポジティブになります。内面が変わると、その人が発するオーラの輝きがどんどん増していきます。運動は身体だけでなく、自分の性格やオーラにも影響し、やがては生き方までも変えてしまうすごいパワーを持っているということ。運動によって健康で前向きになれば、幸運もついてくるんです!」。ハードなワークアウトで達成感を得ることは、ストレス発散にもなるといいます。「イライラ、モヤモヤすることがあったときこそ、ものすごくキツいトレーニングに全力で打ち込みます。ハードな運動をすると、その達成感でスッキリし、自分の悩みがちっぽけなものに思えてきますね」。http://www.well-lab.jp/美人でスタイル抜群で内面も美しい。PDT体を隠さずに見せるファッションを追求していきたいとおっしゃってましたが、筋肉がすごくてそっちに目がいっちゃいますよね。知ってますか?HMBの凄さを。ほんまでっかTVでも紹介さてれいましたが筋トレや運動をする時にHMBサプリを併用することでいつも通りの運動でもなんと31倍の効果があることが分かっているということです。