ダイエット冬は本当に太りやすい?実は痩せやすい?こんにちは。最近は雨が続き寒い日が続いていますね。今年も残すところあと一ヶ月。今年中に落としておきたい3キロがなかなかおちない、なんてことはありませんか?今日は「冬は本当に太りやすいのか?」というお話です。冬ってなんだか太りやすいというイメージがありますよね。実はそれって体が原因ではないんです。どちらかというと生活習慣に大きく関係しています。クリスマス、忘年会、お正月といったイベントがたくさんあるというのも原因のひとつ。楽しいからといって暴飲暴食は厳禁です。活動が減ると身体も代謝をしてくれません。※代謝(基礎代謝)とは簡単にいうと、内臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を維持したりなど、体を動かすために使われる基本的なエネルギーのこと。冬は代謝が上がります!実は冬は代謝が上がる季節なんです。気温が下がることで、身体を温めようとするエネルギーを使い、代謝が上がります。運動を行った場合には高い運動効果を得ることができます。冬のトレーニング冬のトレーニングにおすすめなのは、ウォーキングやジョギング。冬におススメなのはやっぱりお鍋です。食物繊維とタンパク質が摂れる万能食です。油も使わなくていいのがうれしいですね。カプサイシンの入った燃焼効果の高いキムチ鍋や、ヘルシーな水炊き鍋など種類が豊富なので色々なスープで食べられるのも魅力的です。豚肉に含まれるカルニチンという成分は脂肪の燃焼に役立ちます。野菜には食物繊維もたくさん含まれているので、おなかの調子を整えてくれる効果もあります。バランスの良い食事を心がけたいですね。NIRAIとKANAITHIDAでは二種類のオリジナル筋膜リリース器具をご用意しています。店頭に展示しています。詳しくはスタッフまでお尋ね下さい。1NIRAI2KANAITHIDAでは、当店の理念に共感できて、一緒に加圧インストラクターとして働いていただける方を募集しております。未経験の方でも、加圧トレーニングの資格を取る方であればOKです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。