池袋整体ゆっくり池袋整体ゆっくりへようこそ!数ある整体院の中からここを見つけてくださってありがとうございます。JR池袋駅東口から徒歩3分の完全予約制の整体です。池袋整体ゆっくりは安心して過ごせるプライベートな空間となっていて、女性の方でもお気軽に入りやすいように整理整頓・清潔をこころがけてます。忙しく働いているあなたへ。デスクワークや立ち仕事が続いていると、首が痛かったり肩こりがひどいとか腰が重いなど気になることもありますよね。時間に追われ、体力や気持ちに余裕がなくなっていたりすることってありませんか?余裕がなくなると訳もなくイライラしたり焦ったり、なんとなく悲しくなったりなど感情エネルギーの波も大きくなりがち。不快に感じている「いまの」痛みやしびれなどの症状が和らいだりスッキリすることで、肩の力も抜けて気持ちがおちついてくる。整体にはそんなメリットもありますが、それに加えてこんな声も聞かれます。「5年後10年後もなるべく健康でいたい」そうあるためにも身体に元々備わっている回復力(自然治癒力)が働きやすい状態でいることが大切です。さまざまなことがきっかけとなって自然治癒力が働きにくくなると、肩こり腰痛をはじめ内臓の不調にもつながるからです。整体の目的のひとつは、不調の原因を探り、あなたの身体が良くなっていくためのきっかけを見つけることにあります。必要なことは筋肉や関節・内臓に柔軟性を取り戻し、血液や神経の流れを整えていくこと。「身体につながりを感じられる」ような施術を重視しています。その結果として肩こりが和らいだり腰がラクになるのはもちろんのこと。深い呼吸・スムーズな排泄・質の良い睡眠が可能になるので、回復しやすい身体・ムリなく動ける身体へと変わっていけます。池袋整体ゆっくりでは自律神経に働きかけるソフトな手技や自分で作った施術道具をお客様の状態に合わせ使ったりもしています。池袋整体ゆっくりでは呼吸・排泄・睡眠を3つの柱として健康な身体をそんなふうに考えてます。なんとなく調子の良くないときなど体調の波は誰にでもあるもの。忙しく負担のかかる働き方を強いられる現代社会において波があるのは普通のこと。大きく体調を崩さない許容範囲の中にその波があればいいのではないでしょうか。職業だとプロのダンサーやヨガのインストラクター・フラダンスの先生のような運動や競技に関わる方から。専門職である整体師・アロマセラピスト・イラストレーターや声優の方・教師の方達・自衛隊の方もいらっしゃってます。1番多いのはOLさんなどデスクワークのお仕事の方です。29※カレンダーのピンク色が現在のところのお休みです。変更になる場合もあります。辛い症状でお悩みの方。痛みは気にならなくてもカラダをケアすることに関心のある方。お気軽にお問い合わせくださいませ。ほかに整体研修などでお休みをいただくことがあります。深くラクな呼吸とは?呼吸は1日に約2万回です。2万回は大きな違いになります。それが1週間・1ヶ月となればなおさらです。肩こりや腰痛でお悩みの方は呼吸がうまくできなくなっています。深くラクな呼吸とは、頑張らなくても自然に以下ができている呼吸になります。細胞に必要な酸素を鼻から十分に取り込んで、いらなくなった二酸化炭素をカラダの外にしっかりと出せていること空気を取りこむ肺。それを入れる器である胸郭(背骨と肋骨など)に柔軟性があることで、肺は働きやすくなります。池袋整体ゆっくりでは腕や脚をつなぐ胴体の胸郭やお腹の働きを高めるような施術をしています。呼吸が浅い・息がしづらいことを自覚できている人は少ないです。呼吸はしているから大丈夫ではなくて、大切なのはその質。ただでさえ、仕事中や満員電車の中など緊張を強いられる場所では自然と呼吸が浅くなりがち。上司に反論したくても言いたいことを言えずに我慢するときは喉が苦しくなります。感情をこらえて抑えているときは胸やお腹にストレスがかかります。それらが続くことで肩こり・頭痛、腰痛などになることもあるのです。浅い呼吸のデメリット一例としてあげます。寝違え・首の痛み頭痛・肩こり吐き気・めまい腰痛などいろいろな不具合がでやすくなります。スムーズな排泄ってどんなの?排泄とはカラダから出す働きのこと。カラダは日々いらなくなったものや有害なものを、おしっこやうんちとして外に捨ててくれています。リラックスできていると内臓の働きがスムーズになるので腸が活動しやすくなります。反対に活動するときに優位な交感神経が働き続けている場合。戦うか逃げるかという緊急のときはストレスがかかっている状態なので、内臓よりも腕や脚の筋肉にを入れることが優先されます。食べたものをしっかりと消化吸収してきちんと捨てるなんて呑気なことはやってられません。お家に帰って過ごすときにも交感神経が高まっている人は、力が入ったままの状態でいるために肩こりや腰痛が多くみられます。質の良い睡眠が大切ですカラダの不調の1つが疲労がたまることです。カラダをコップとすると疲労はそこに溜まっていく雨水のようなもの。コップから水があふれたときに症状が出ると仮定します。小さな疲労は小雨・大きな疲労は土砂降りと考えてみてください。仕事や育児での負担やストレスの積み重なりによってだんだんと水がためられます。ある程度たまった状態で違和感として気づけると対応しやすくなりますが、あふれたときに症状として気づくことが多いようです。睡眠にしかできない大切な役割がたまった水を捨てられること質の良い眠りほど1度に捨てられる水も増えていきます。整体でカラダを整えていく大切な目的の1つです。読みごたえのあるお客様の声のほんの一例です。三鷹市】1カラダに対してどのようなお悩み、不安がありましたか?20年程前に交通事故でムチウチを経験し、又長年のオフィスワークで肩こりや左右差も多く身体がうまく動かない感じがありました。2施術を受けられてどのように変わりましたか?[特に良かった点がありましたらご記入ください]身体に対する新しい発見があって楽しいです。続けていくと更に気づきや身体が楽になる感覚があり、自分のヨガが深まったり、インストラクターとして伝える際に身体の使い方のヒントが多くとてもためになります。身体をつなげて動かす感じ、この場所を伸ばすからここが伸びるんだ、など自分の身体で体感できるので実感があります。毎回「あ、また余計な筋肉を使ったからコルんだ」と自分の生活習慣も気づくことがたくさんあります。3その他特に印象に残ったことがありましたら、どんなことでも結構ですのでご記入ください。質問や疑問にいつもくわしく身体を動かしながら教えてくださるので楽しいです。※お客さま個人の感想になります。効果を保障するものではありません。えなどの不調があることをいいます。関節の動きがスムーズになったりコリをほぐしてもらっても状態が変わらないとしたら自律神経の問題も考えられます。そんなとき池袋整体ゆっくりでは、もみほぐすのではないやり方の手技を使うのが特徴です。軽く触れることでストレスに満ちた状態から、気持ちがおちついたリラックスの状態へと身体をリセットするために。栄養や水分が必要な組織へ届き、いらなくなったものが排泄されやすくなることで細胞の修復がすすみ再生へと向かうのです。した圧で整体されるのが好きな方には、指や肘・膝以外に必要なら道具も使いながら施術してます。イタ気持ちいい強さで押されるのが合っている方に人気があります。いっても整体師がこだわりがちな手技は、カラダの不調でお悩みの方には実はどうでもいいものだったりします。「辛い状態がラクになるのならなんでもいいよ」それが本当に困っている方の本音のようです。興味を持たれた方は、引き続き『始めての方へ』や『お客様の声』を参考にしたり更新を続けている『ブログ』からお店や施術者の雰囲気などを知っていただけたら幸いです。お気軽にお問い合わせくださいませ。池袋整体ゆっくりは池袋駅東口から3分で通いやすく、自然の光がさしこむ明るい場所にあります。女性の方でも安心できるように整理整頓、きれいで爽やかな空間を心がけてます。29※カレンダーのピンク色が現在のところのお休みです。変更になる場合もあります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。