親子の時間研究所ホームれんさいお買いものさがすイベント特集ホームれんさいお買いものさがすイベント特集ライフスタイル寝かしつけ「寝てくれない......」を解消する5つの寝かしつけのコツこの記事は約1分で読めます。「いい加減、眠って......」と子育て中に思ったこと、何回ありますか?寝顔はあんなに可愛いのに、寝かしつけるまでが一苦労......。[非表示表示]子どもの寝かしつけ5つのコツ寝る前の準備も大切みたいです!言うは易く行うは難し......!まずはできることから子どもの寝かしつけ5つのコツ画像出典:NHK:悩めるママ必見!寝かしつけのコツよりなかなか眠ってくれない赤ちゃんの寝かしつけのコツは眠りにつくまでのルーティーンにあるようです。1.生活リズムを整える2.携帯電話、DVDなどを寝かしつけにつかわない3.寝かしつける時は、明かりを消す4.お休み前の行動を決めておく5.スキンシップの時間をもつ大人もそうですが、赤ちゃんだって生活リズムがバラバラだと、眠りに入りにくくなります。大人の睡眠の質も下げるテレビやスマホなどは、赤ちゃんを興奮状態にしてしまうためNGです。部屋の電気もお休み前は消しておきましょう。寝る前の準備も大切みたいです!画像出典:NHK:悩めるママ必見!寝かしつけのコツよりアナタは眠る前に「自分だけのルーティーン」って、ありませんか?「4.お休み前の行動を決めておく」は「これをやったら寝るんだ」と赤ちゃんが理解ができる"睡眠までのルーティーン"を作ることが大事だということ。最後はママとのスキンシップをして赤ちゃんが「安心」することで寝つきやすくなるそうです。言うは易く行うは難し......!まずはできることから改めて寝かしつけのコツを見ると「わかってはいるだけれども......」という項目が意外に多いかもしれません。確かに何かと忙しい子育て中に、全部の項目を満たすのは結構たいへんかも知れません。山本ママの苦手分野を分かりやすくサポートする情報をコラム化します!「簡単工作レシピ」や「コラムの書き方」など、ママ困ったを解決します。株式会社ライブエンタープライズ。