見学のご案内1日体験パーソナル今月のレッスンプログラムB-fitの7つのおすすめポイント入会費・入会の流れ等入会のご案内まずは無料見学B-fit+水春を体験一日体験ビィフィットでは、様々なジャンルのスタジオプログラムを実施しています。初心者の方でも安心して楽しくエクササイズしていただけます。フィットネスインストラクターを始めてカレコレ25年。違うお仕事を~なんてチラホラ考えていましたらZUMBAに出会い今は、スタジオで楽しく踊るメンバー様の笑顔をみたくてやめられません!!ハハハ~(^O^こらからもよろしくお願いします。優しい呼吸と動きでヨガの心地良さを伝えていきたいです。した空間で心と体のバランスを整えていきましょう。スタジオでお待ちしてます。グラヴィティヨガは、体の芯からほぐし、呼吸も深まるようなプログラムです。一緒に、日頃の疲れをリセットしましょう。これからも、皆さんとyogaを楽しみ、学びを深められるといいな...と思います。このお仕事をさせて頂くようになって、来年で30年。実は・・・毎日必死です。出会えた皆さんとこらからも長くお付き合いできたら嬉しいです。写真は大好きな花、ビオラ♪そして好きな香りとアロママッサージ。最近すごく眠れるようになったのでさらに質の良い睡眠がとれるようにしています。ラフィーラは、自給自足の体づくりを目的とした体操です。自分の体は自分で作って、自分で癒していきましょう。酸素を沢山取り入れることで、脳を活性化し、アンチエイジング(若返り)の効果も期待できます。それぞれがご自身のペースで楽しんで頂けるよう心がけております。何より楽しむ事が1番(^O^)♪B-fit以外では『トゥールダンススタジオ』というジャズダンス&バレエのスタジオを主宰しております。ピラティスのレッスンの中で様々な道具を使い、幅広いスタイルで皆様が楽しくレッスン出来るように心掛けています。皆様の未来の身体を健康的なものに実現する為、全力でサポートさせて頂きます。多くの皆様とお会いできる事を楽しみにしています!どうぞよろしくお願い致します。骨盤調整は運動に慣れてない方、運動が苦手な方、どなたでも参加頂ける体操のクラスです。『体の左右差を感じ、継続して参加したいとおもいました』この様な感想を頂いてます。毎週会員様とお会いできるのを楽しみにお邪魔しています。生徒癒してさんを心身共に癒して差し上げたいと思います。ベーシックフラの魅力は、1.体幹を使ったステップ練習。2.表現する喜び→皆さん笑顔が素敵!3.和みの雰囲気→ハワイアンの音楽で癒されます!ゆっくり、じわじわ、体に効きます。皆様のお越しをスタジオにて心よりお待ちしております。好きなことはヨガ、踊り、ビール、飲みにいくこと、ディズニーランド、リゾート地、旅行、などなど、、、。これからもよろしくお願いいたします。それぞれのエクササイズ効果を最大限に引き出し理想の身体を目指していくクラスです。運動前に効果的な身体を大きく動かすダイナミックストレッチをするクラスです。B-fitシェイプを組み合わせた引き締め効果抜群のクラスです。誰もが知ってるラジオ体操。意識で高い運動効果が期待できます。フォームローラーを用いたストレッチ&リラクゼーションのクラスです。運動前を始める前にちょっとしたストレッチ。スタッフがコツを教えます。B-fitスタッフと一緒にストレッチやトレーニングを行うレッスンです。基本的なストレッチです。ストレッチの方法が分からない方にオススメです。バランスボールを使用して身体を動かすクラスです。体幹(腹筋や背筋など)を使ってトレーニングを行うクラスです。腰、股関節、膝など関節にボールをあてながら無駄な力を抜き動作を滑らかにします。コアを意識した身体の芯から鍛えていくレッスンです。筋肉を大きくすること無く、筋肉の強さ、柔軟性を高めるエクササイズです。正しい姿勢で筋肉を使う事により、基礎代謝をUPし、痩せやすく太りにくい身体を作りましょう。骨盤を中心に全身を整え、骨盤周りの動きを出すことにより代謝のいい体づくりを目指すクラスです。トレーニングを行い、筋力のアンバランスを整え、正しい姿勢保持を目指しましょう。ボクシング、キックボクシング、空手、テコンドー、カンフーの動きを取り入れたクラスです。エアロビクスと格闘技の動きに、筋トレを融合させたプログラムで抜群の引き締めとストレス発散の効果を得られます。かんたんBfitシェイプの動きに、フックやアッパーが入った、シェイプアップ効果が高いクラスです。かんたんBfitシェイプに、膝蹴りや前蹴りなどの足の動きが入ったレッスンです。シェイプアップ効果抜群です。Bfitキック60は45分のBfitキックと比べ、練習量UP!コンビネーション2倍!体力に自信がある方、是非挑戦を。ヨガ未経験の方におススメ。ヨガの一番簡単なクラスです。呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的としたヨガです。ヨガを基にしたストレッチで、アンチエイジング効果がかなり期待できます。肩、股関節や膝の本来の動きを取り戻し、きれいな体づくりをするクラスです。アロマの香りに包まれながら、ゆっくり呼吸をしてポーズをとっていきます。心身ともにリフレッシュして疲れた身体を癒していきましょう。アングルドボルスターを用いて、重力で筋肉をゆるめるクラスです。体が硬い人におススメです。体の正しい使い方や、ヨガの正しい姿勢を学び、肉体や精神を強化します。HOPの持つ独特なノリを自由に表現してストレスを解消。どなたでも楽しめるクラスです。基本的なHIPHOPのリズムを習得するクラスです。音楽に合わせて運動する楽しさを体験できます。音楽に合わせて楽しくダンスしましょう。自然と美しい姿勢が身につきます。簡単なステップから始めてカッコよく踊りましょう。指先の動きや姿勢を綺麗に保つ事で、効果的な運動効果を得る事ができます。フラステップでコアを意識しながら楽しく踊るレッスンです。11曲の音楽に合わせ、ヒップホップ、ラテン、アラビアン、レゲトンなど踊り分けるクラスです。リズムに乗って楽しく動く事ができるダンスフィットネスエクササイズです。ダンス+フィットネス+ステップ。この3つを組み合わせ全身を楽しく効果的に使っていきます。太極拳のゆっくりとした動きと呼吸法、中国の伝統武術と舞踊の要素を取り入れた、激しい動きが苦手な方でも楽しめるクラスです。タヒチアンダンスの基本ステップを中心に行います。体幹の筋肉を使うので、お腹周りの引き締めやシェイプアップに効果的なレッスンです。エアロ未経験の方、運動前に身体を温めたい方にお進めのクラスです。未経験、体力に自信のない方対象のショートクラスです。音楽に合わせて運動する楽しさを体験できます。簡単な動きを中心に、基本のステップが身につく45分間のレッスンです。エアロの基本ステップをマスターして、45分では物足らなくなった方にお勧めのレッスンです。エアロの基本ステップをマスターした方にオススメ。テンポの速い音楽に合わせて動く、強度と難度が高いクラスです。踏み台を使い音楽に合わせ、昇降運動動作を楽しく習得できるレッスンです。ステップと難度は同じです。ステップに慣れてきたかたにおすすめのクラスです。ステップのバリエーションを増やして音楽に合わせ動いていきます。脂肪燃焼の為のエアロビクスと、体を引き締める筋力トレーニングのプログラムを取り入れたレッスンです。エアロビクスのステップにダンステイストを加えたプログラムです。音楽に合わせて体を動かす楽しさを体験して下さい。