kobanyan長崎県で人気のホットヨガ8選!あなたの近くのおすすめスタジオはココ!代謝アップや美肌効果の高い「ホットヨガ」は、美と健康を意識する幅広い年代の女性たちに人気です。最近は手ぶらで通えるホットヨガスタジオも多く、気軽に始める女性が増えているんですよ!しかし、長崎県内にヨガスタジオは数多くあれど「ホットヨガ」が体験できるスタジオは実はあまり多くありません。価格は調査時点のものです。ご予約するときには再度そのスタジオに確認するようお願いします。定休日:毎週金曜日5.おすすめポイント業界最大手だからレッスン内容やスタッフの質が高い!LAVAは全国390店舗以上を誇る業界最大手のホットヨガチェーン店。施設内はもちろん物販品も充実、さらにスタッフの質が高いのが特徴です!初心者にも安心!選べるプログラムが20種類以上ホットヨガが初めての人でもOKのプログラム多数。「骨盤筋整」「お腹引き締め」など、目的に応じたわかりやすいプログラムもあり人気です!大型駐車場完備で通いやすい!イオンタウン長与店の1Fにあるから、車でラクラク通えます。「好きなときに通いたい!」という方におすすめです!最初にプリペイドカードを購入します。※各登録料3,240円(初回のみ)レッスンのたびに下記のレッスンに応じて支払いをします。レッスン料金60分レッスン2,100円30分レッスン1,200円75分レッスン2,300円スペシャルレッスン2,600円100円利用ごとに1ポイントがたまり、500ポイント(=500円)からレッスン代などに使用可能です。※どちらか1回限り3.クラスの種類レベルや目的に合わせた4種類のレッスンがあります。スタンダード...初心者でも安心!の3コースシェイプ&ビューティー...身体を引き締める!7コースリラックス...癒やしのレッスン!4コースチャレンジ...やさしいコースでは物足りない人向け!7コースそれぞれ60分「レギュラープログラム」と30分「ショートプログラム」があり自由に選ぶことができます。定休日:不定休5.おすすめポイントマイナスイオンたっぷり!ロウリュの中で行うホットヨガ温度38°C湿度65%の環境下のもと、過熱したストーンに水をかけることでマイナスイオンを含んだ水蒸気を発生させ、発汗を促します。大量の汗とともに老廃物も排出されていく実感を得られ、心身ともに爽快感を味わえます!女性専用で安心!女性専用スタジオです!そのため「男性の目が気になって思い切ったポーズが取れない...」という心配もありません。バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ヨガマット1枚は無料レンタル!タオルやヨガマットは無料レンタルだから、荷物がかさばらなくて便利です。定休日:日曜日5.おすすめポイント白を基調とした新しくキレイなスタジオでロウリュ体験!フィンランド式蒸気サウナ「ロウリュ」が体験できるスタジオは、2016年にオープンしたばかりなので新しくてキレイ!白を基調とした清潔感のあるスタジオで、ココロもカラダもリフレッシュできます!女性専用で最大8人のアットホームな少人数制!ひとクラスの受講は最大8人。女性専用でアットホームな少人数制だから、インストラクターの個別サポートが受けやすいのが魅力です!会員はタオル1枚、ヨガマット1枚が無料レンタル!会員にはタオル1枚、ヨガマット1枚が無料で貸してもらえるので、荷物もできるだけ少なく通えます。ボディマッサージやフェイスエステも受けられる女性専用のリラクゼーションスタジオ。長崎西洋館2F定休日:西洋館休館日5.おすすめポイント西洋館2Fだから交通の便がよく通いやすい!原爆資料館近くの西洋館2Fにあるので、バスや電車など交通の便は抜群!また、地下駐車場完備なので車なら雨の日でも濡れずに通えます。定休日は年数回の「西洋館休館日のみ」なので、いつでも好きな時に通いやすいですね!レッスンフリー会員なら岩盤浴入り放題!ホットヨガのレッスンは岩盤浴の中で行いますが、レッスンを受けずに岩盤浴だけ入っていくのもOK!入り放題だから、お仕事帰りに岩盤浴だけ入ってリフレッシュ、という使い方もできますよ。エステやオーガニックコスメ購入が会員料金に!ホットヨガのレッスンフリー会員になると、施設内で販売されているオーガニックコスメの購入やアロマオイルマッサージ・痩身エステが会員特別料金に!トータルビューティーが叶うスタジオです。スポーツクラブの中で行うヨガレッスン。ホットヨガのクラスは週5回程度!大型駐車場完備で通いやすい!1.料金(税込)※スポーツクラブNASの会員になる必要があるため、「ヨガクラスのみの料金」ではありません。入会すれば、NASのすべてのフィットネスマシン・プール・スタジオレッスンをどれでも自由に利用できます。7,560円2.体験レッスンなし(※見学はいつでも可能)3.クラスの種類スタジオではヨガ・ピラティス・パレトンなど様々なレッスンが行われています。遠赤外線での暖かい部屋で行うホットレッスンは週5回(1レッスン1時間)程度です。美温YOGA美温エナジーYOGA美温ピラティス美温アクティブYOGAなど。※クラスは最大40名程度。定休日:月曜日(※年末年始、施設メンテナンス等による臨時休業あり)5.おすすめポイントクラブ内の他の施設も満喫できる!ホットヨガのクラスは週5回程度ですが、スタジオでは毎日いろんなレッスンが開催されています。入会すれば施設内のフィットネスマシンやプールなどすべて利用できるのでお得です!西友道ノ尾店の隣!車で通いやすい!施設は西友道ノ尾店のパーキング棟にあるので、大型駐車場完備で車でも通いやすいのが特徴です。レッスンの後は西友でお買い物もできて便利!お風呂やジャグジー、サウナにパウダールームも完備!ホットヨガで汗をかいたら、施設内のお風呂やジャグジーでさっぱりリフレッシュできます。テレビが見られるドライサウナもありますよ。お風呂にはボディソープやリンスインシャンプー完備。フェイシャルエステやボディマッサージ、脱毛などトータル美肌ケアができる完全予約制サロン。261-6アクセス:国道35号線沿い早岐警察署そば定休日:日曜日5.おすすめポイントヨガの国際ライセンスを取得したインストラクターが丁寧にレッスン!リリィの岩盤ヨガでは、全米ヨガアライアンスRYT200を取得した講師が丁寧にレッスン。初心者でも安心ですし、経験者はより高度なレッスンを受けることができます!エステや脱毛もできてトータルビューティーが目指せる!リリィでは岩盤ヨガの他、エステやボディマッサージ、マツエクや光脱毛など豊富なメニューがあります。くにあるスポーツ&ビューティースタジオ。通常のホットヨガクラスの他、初心者でも安心の「やさしいホットヨガ」など。定休日:日曜日5.おすすめポイントホットヨガの他にもフィットネスやダンスも受講可能!ホットヨガの他、ビューティーヨガやピラティス、産後ヨガなど幅広いメニューあり!全米ヨガアライアンス資格を持つインストラクターが丁寧に指導してくれますよ。指導者養成コースもあって本格的にマスターできる!ビーフラットにはヨガ指導者養成コースもあります。スポーツクラブの中で行うヨガレッスン。ホットヨガクラスは週8回程度開催!1.料金(税込)※スポーツクラブルネサンス佐世保の会員になる必要があるため、「ヨガクラスのみの料金」ではありません。定休日:月曜日5.おすすめポイント会員コースが多彩で自分に合わせやすい!ルネサンス佐世保の会員コースは種類多彩なので自分にぴったりのコースを選びやすいのが特徴です。いさはや温泉和スパ内にある女性専用ホットヨガスタジオ。「好きなときに通いたい!」という方におすすめです!最初にプリペイドカードを購入します。※各登録料4,320円(初回のみ)レッスンのたびに以下のレッスン料を支払います。※どちらか1回限り3.クラスの種類レベルや目的に合わせた4種類のレッスンがあります。スタンダード...初心者でも安心!の3コースシェイプ&ビューティー...身体を引き締める!7コースリラックス...癒やしのレッスン!4コースチャレンジ...やさしいコースでは物足りない人向け!7コースそれぞれ60分「レギュラープログラム」と30分「ショートプログラム」があり自由に選ぶことができます。和SPA内アクセス:JR諫早駅より大村方面へ車で10分(天然いさはや温泉和スパ内)休館日:毎月第3水曜5.おすすめポイントマイナスイオンたっぷり!ロウリュの中で行うホットヨガ温度38°C湿度65%の環境下のもと、過熱したストーンに水をかけることでマイナスイオンを含んだ水蒸気を発生させ、発汗を促します。大量の汗とともに老廃物も排出されていく実感を得られ、心身ともに爽快感を味わえます!天然いさはや温泉和スパで温泉も楽しめる!IBS諫早店は天然いさはや温泉和スパ内にあるので、ホットヨガで汗を流した後は名物「美人の湯」や炭酸泉、岩盤浴なども楽しめます(※料金別)バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ヨガマット1枚は無料レンタル!タオルやヨガマットは無料レンタルだから、荷物がかさばらなくて便利です。ウェアのレンタルや水素水の販売もあるので手ぶらで行くこともできます。長崎県内でも幅広い年代の女性がハマっているホットヨガ!実際にホットヨガにはどんな魅力や効果があるのか?わかりやすくご紹介します。痩身効果は大!効率の良いダイエットができる!やはり、ホットヨガを始める目的として「ダイエット」を兼ねている女性は多いですよね。ホットヨガは「40°C前後の中高温」「60%以上の多湿」の中で行うので、否が応でも代謝がアップして「脂肪が燃えやすい」状態になります。汗を多くかくのでむくみの解消にもなりますね。何より鏡を見ながら自分の身体に集中して行うので美意識の向上に繋がります!翌日の化粧ノリが違う!美肌効果も大!ホットヨガの効果で実感しやすいのが「美肌効果」です。レッスンを受けた翌日には「なんだか肌がプリプリしている!」「化粧ノリがいつもと全然違う!」などの肌変化を感じる女性が多いのです。ホットヨガをすると、新陳代謝が活発になってお肌が活性化します。滞っていた水分も排出されるのでむくみが取れてスッキリしますし、全身の巡りが良くなることで肌荒れ改善などにも役立ちます。ストレス発散やリフレッシュにもなりますので、気分的にも軽くなり、ホルモンバランスが整って内側からキレイになっていくという効果もあります。続けるほどにイキイキとした女性らしさと美肌が手に入るのがホットヨガなのです!年代を問わずいくつからでも始められる!ホットヨガといえば「暑い熱気の中で運動するから苦しくてツラいんじゃない?」なんて思ってしまいますが、そんなことはありません。自身の身体とゆっくり向き合い、呼吸を整えながら行うヨガですので、実際に20代~70代まで幅広い年代の女性が通われています。激しく身体を動かすわけではありませんし、フラフラになってしまうようなことはありませんのでご心配なく。体調の悪い時にはレッスンは控えた方が良いですし、たくさんの汗をかくので水分補給は必須です。体験レッスンを受けたいと思ったら、なるべく早めに予約を入れましょう。人気のスタジオの場合、曜日や時間帯によっては特に予約が集中します。直前に予約しようとしても「スミマセン、もう満員で...」と断られてしまうケースもあります。場合「体験前◯分には来ておいてください」などの指定があるはずです。準備や手続きをスムーズに行うためにも、時間厳守で行きましょう!必要な手荷物は?予約時にチェック!ホットヨガを行う際には「ウェア」「タオル」「ヨガマット」「水(飲料水)」「替えの下着」などが必要になります。スタジオによっては、体験時にタオルやヨガマットなどを無料でレンタルしてくれるところもありますよ。予約の電話の際に、必要な手荷物については詳しく確認しておきましょう!食事は最低2時間前までに済ませておくホットヨガの体験を受ける場合、食事は最低2時間前までには済ませるようにしましょう。ホットヨガは湿度の高い熱帯に近い環境の中で行います。そのため、満腹の状態でレッスンを行うと気持ちが悪くなってしまう場合も。した気分で身体に集中しながらレッスンするためには、できるだけ空腹(食後3~4時間以上経ってから)の方が効果的ですよ。レッスン後に食事をする場合も、レッスン後1時間以上経過してからにしましょう。まとめ長崎県内でホットヨガのできるスタジオはあまり数が多くありませんが、どこも設備内容やプログラムはバッチリ充実しています!ヨガの知識や経験がない初心者でもまったく問題ありません。アットホームで気さくな雰囲気のスタジオばかりなので、ヨガが初めての人でも安心して通うことができますよ。気になったスタジオがあれば、ぜひ覗きに行ってみてくださいね!ダイエットツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly顔汗対策クリーム(制汗剤)&サプリおすすめ人気ランキング最強7選ラサーナプレミオールの悪い口コミを検証!実体験で真の効果を解析!RECOMMENDこちらの記事も人気です。