鶴見店お問い合わせ漢方コラム食べてるサラダは大丈夫?HOME漢方コラム健康コラム/ダイエットのお悩み/食べてるサラダは大丈夫?2016.05.23皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います★ダイエットカウンセラーを行っていると野菜は心がけて摂ってますという人でもコンビニやスーパーの手軽に食べられるサラダを食べます。市販のサラダに栄養素はかなり少ないということをご存じですか?キュウリやレタスよりビタミン・ミネラルの多いにんじん・ほうれん草・かぼちゃ・トマト・ピーマンなどの緑黄色野菜を心がけて摂りましょう。緑黄色野菜とは「原則として可食部100g当たりカロチン含量が600μg以上の野菜」です。忙しい現代で緑黄色野菜は心がけなければ摂れないと思います。意識して献立に入れていきましょう。KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。最後のダイエットの場所としてお越しください。