年末年始急に太った、そんなあなたはむくみ解消で簡単にサイズダウンできるかもしれません。年末年始の食べすぎ、なんとかしたいですよね。ダイエットで食事制限や運動を頑張ってもなかなか痩せない、と悩んでいませんか?あなたが痩せない理由は脂肪ではないかもしれません。キーワードは「むくみ」。むくみなんて今さら、と侮ってはいけません。「頑張っても痩せない」のはアプローチが違うからかも。そのむくみ体質を改善すれば簡単に−2キロも夢じゃないかもしれません。あなたは大丈夫?むくみ度チェックまずはむくみ具合をチェック!まずは今自分がどれだけむくんでいるかチェックしてみましょう。足のスネを指の腹で強く10秒押します。痕が残ればむくみ有り!!脂肪は押しても痕が残らないって知っていましたか?痕が残ったら太さの原因は脂肪ではなく余分な水分という証。食べ過ぎ、飲み過ぎや、生理の前後、急に体重が増えて焦った経験ありませんか?人によっては1〜3キロ増えることもあります。すればむくみを解消できるのでしょうか?むくまない体の作り方♡なぜむくむの?むくみによって増えたもの、それは具体的には細胞の中に溜まった「水と老廃物」なんです。Unsplash何故溜まってしまうのでしょうか?細胞の余分な水や老廃物は、「静脈」と「リンパ」を通って体の外に排出されます。血の巡りやリンパの流れが滞りがちだと、むくんでしまうのです。そこで、むくまない体を作るには、老廃物排出を妨げる血流悪化の原因となる生活習慣や体質改善を行うことが必要です。糖質mimosa819“とにかく痩せたい”を叶える♡彼も認める美Bodyを作る「最強宅トレ」Nene3071おウチで正月太りを楽々解消♡ながらエクサで簡単に鍛える「バランスボーイmini」プレセント!読者プレゼント137正月太り撃退プロジェクト♡1週間で元のお腹に戻した〜〜い!aoikara2574下半身太りにさよなら!痩せ体質になれる「美尻&美脚」宅トレ動画10選sakura3684スキニーを綺麗に着こなしたい!下半身の体脂肪をゴッソリ落とす1week!美脚宅トレ冬に身についた脂肪をワイドパンツやロングスカートでごまかしていませんか?ぜひ夏までに下半身トレーニングでスキニーの似合うかっこい女性を目指しましょう♡sakura43103ヶ月で痩せ見え!美容賢者が実践する食でむくみを改善できる8つのコトエイジレスな美しさを持つ美容賢者に、日々実践している「美容・食事・エクササイズ」をリサーチ!連載2回目は、アーティスト兼モデルの加治ひとみさんが心がけている“むくまない食事法”を教えてもらいました。厚着で過ごせる冬は、ボディラインへの意識が下がりやすく体型も緩みがちですよね。そんな冬太りを春までに解消するため、今から自宅でできるエクササイズを始めましょう。aco3832早めの対策を♡花粉対策の新兵器「キャブロック」がスゴイ!TVや新聞でも紹介されて話題の「キャブロック」をご存知ですか?スプレータイプのミスト化粧水で、花粉から肌を守ってくれるアイテムです。原料にはなんと、ダチョウの卵の成分が使われているんだとか!口コミでも絶賛されている商品で、すでに完売しているところもあるみたいです。artless,Inc.。