近年、「マインドフルネス」という言葉をよく聞くようになりました。ヨガや気功、武道などを習うように、習慣や技法としての意味合いに変化し、奨励されるようになってきています。安全な状態が維持することが困難になってきた私たちの外部環境があります。経済は発展し、その大きな波に乗っていれば安心と安全が確保できていた。その中で、私たちはエスカレーターに乗っているような錯覚に陥っていた...とも言えます。自然の摂理はアップダウンがつきもの。外の環境に依存していたのでは、変化が訪れた瞬間に波に呑まれ、自分の人生が意図しない方向へと押し流されてしまうかもしれない...。ありのままに見ることができるようになる...。することで、私たちの日々の言動は大きく変化してゆくことが可能です。これまでに勝手につくりあげてきた不必要な不安から自由になることができます。自分ではコントロールすることのできない他人からの評価や扱い。自由になることができます。知らずしらずのうちに培われた信念体系から自由になることで、これまでとは全く異なる洞察を手に入れることも可能となるのです。(当然、訓練は必要となりますが)マインドフルネスによって自由を得る自由とは、ブッタの定義によると「自らに由る」ということなのだそうです。他人から押し付けられた価値観によってではなく、自らの意志、自らの価値観、自分らしい、自らが本来持っている軸に改めて立つこと...。近年、企業においては自律的に動ける人材が求められています。働き方も以前よりは選びやすくなってきました。奨励されてきているように思います。その理由は、たとえ強固な基盤を持つ企業であっても。何をどうしたらいいのかなどわからないからだと思うのです。マインドフルネスは起こるべきして起こってきた一つの潮流のように思います。そんな中で他人と自分を比較せず、自分らしくどう生きるのか。自分が立っている場所を「ありのままに観察する」技術を、まずは身につけなくてはならない。現在の世界に閉じこもったまま、波に呑み込まれるか。それを楽しむことができるか...。マインドフルネスは、その後者の可能性を広げてくれるテクニックであると私は考えています。判断しないこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。春のデトックスを...【マインドフルネスで健康に】RECOMMENDこちらの記事も人気です。15歳までヨーロッパで育つ。コンサルティングに従事し異例のスピードで昇進。若い女性マネジャーとして抜擢される。その後、独立系コンサルティング企業でビジネス開発に携わる傍ら、キャリアコンサルタント及びコーチとして活動。不確実な時代の波を乗りこなす事業の在り方やビジネスパーソンとしての生き方について考えはじめる。2003年、瞑想に出会い習慣化するようになる。2010年よりビジネスの世界で活動をつづけながら、年間500名以上のクライアントへ瞑想的なテクニックを活用したカウンセリングを行っている。株式会社バランスオブゲーム代表。2019.10.19マインドフルネス瞑想の良書|『シャンバラ―勇者の道』(後編)人気記事TOP5メディテーションポッドを体験してきました。