毎日、ハッピーに過ごせているかな?「あ〜、今週は疲れたなぁ。「大きなミスをしてしまった・・・」など、気分がどーんと沈んでしまうこと、あるよね。そんなとき、どんな方法で気分転換している?中には、ぱ〜っと飲んで忘れてしまおう!という人もいるんじゃないかな。実はこれ、理にかなっていることなんだ。アルコールを摂取することで、ドーパミンやセロトニンが分泌されるようになるんだって。ちなみに、ドーパミンやセロトニンには次のような効果を持ち合わせているんだよ。*ドーパミン行動や、やる気に影響を与えるのがドーパミン。物事に集中して勝利を得たりすると一種の興奮状態となり、快楽を感じるようになるよ。その快楽をまた得ようとドーパミンが分泌され、やる気が出てくるようになるんだ。*セロトニン幸せホルモンとも言われるホルモン。セロトニンが分泌されることで、ストレスや不安感などを解消してくれる効果があるんだ。幸せ大学でもセロトニンの話はたくさんしているから、もう理解しているという人が多いかもしれないね。これらの物質が分泌されるようになるから、お酒を飲むと楽しくなったり、ストレスを感じにくくなるんだね。この効果が得られるのは最初だけ。適量を超えて飲み続けると逆効果になってしまうよ。飲み始めのときには楽しくても、お酒が続くにつれて、同じ話しを繰り返してしまったり、悲しい気持ちになってしまったり、気持ち悪くなっては、せっかくのお酒の席も台無しになってしまうよね。それどころか、飲酒したときの感覚が忘れられず、ストレスや不安感を抱いたときにアルコールでしか解消できないという風に、アルコール依存症になってしまうこともあるんだ。それに深酒は眠りの質も妨げてしまうから、セロトニンを増やすどころか減らしてしまうことになるよ。「この気持ちを引きずったまま、家に帰りたくないな」と感じたら、一杯だけ飲んで気分の良い状態でさっさと帰る。これが、一番手軽なストレス解消法かもしれないね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。「やろうと思っているんだけど、いつも結局やらな...2019/11/16“言葉は言霊”は迷信じゃない!ポジティブな発言で自分も周りもハッピーに!“言葉は言霊”とは、発した言葉には魂が宿りその言葉が現実となるという意味が込められています。このこ...2018/11/3相手との距離を縮めたい、そう思ったときに試して欲しいこと初対面の相手や苦手意識を抱いている相手とのコミュニケーションは、とても億劫なものです。それは...さっちゃんおすすめ2018/12/16病気と幸せの素敵な関係性こんにちは!幸せ大学のぶんぶん学長です。皆さん、年末の慌ただしい時間をどのようにお過ごしでしょうか...2018/11/3相手との距離を縮めたい、そう思ったときに試して欲しいこと初対面の相手や苦手意識を抱いている相手とのコミュニケーションは、とても億劫なものです。それは...2018/9/4自己プロデュースをして、ハッピーな人生を送ろう!私たちが過ごしている世の中には、本当にたくさんのお仕事があります。結婚相手に求める条件として、「優しい男性」を挙げる女性は少なくないでしょう。...2018/1/16幸せってなんだろう...目に見えない幸せの可視化に取り組む事例を集めてみました幸せって結局、なんだろう?そんな疑問を持つあなたのために、幸せのカタチをまとめてみました。◆そも...2017/11/27五感を使って幸せを感じよう!癒しやストレス解消のあれこれを集めてみました視覚や嗅覚、触覚など、私たちの体に備わっている感覚を刺激することは、幸せになれる要素が満載です。「人から傷つけられた。