2018年6月9日どうもカイです。前回のブログで3月28日にBIG3のMAX測定を行うと宣言したにも関わらず、ブログの更新ができておらず申し訳ないです。目がかすむし、頭はぼーっとするし、身体に力も入らない。何もしてないのに息が上がる。「これはダメそうだな・・・」なんて思いながらも、日程的にこの日を逃すと次いつ出来るか分からないので、無理矢理MAX測定を試みてきました。いや、言い訳ばっかりですけどマジなんですwwwということで、今回の結果は(仮)としますが、一応報告しておきます。気付かされたピーキングの重要性MAX測定の結果(仮)今回の結果は以下の通りでした。・・・棄権スクワットは170kgを担いだ瞬間「あ、これ今日やったら死ぬかも・・・」と直感的に思ったので止めました。棄権って書いたのはそういうことです。笑ベンチプレスはなんとか120kgは成功しました。続く125kgは撃沈。デッドリフトはワイドスタンスですが、200kgまで上がりました。これは自己ベストタイです。ナロースタンスでは180kgまでしか引けませんでしたが、こちらは自己ベスト更新でした。最後は意識朦朧としながら上げてましたが、デッドリフトだけでもいい記録が出せて良かったです。家に帰ってから何気なく体温を計ってみると、37.4°C・・・また熱がぶり返してました。笑やっぱり無理は駄目ですね。今回はあまりにも不本意な結果に終わってしまったので、4月中にもう一度測定し直そうと思います。今回の件で気付かされたのが、ピーキングの重要性です。ピーキングとは「目標の時期に自分の力のピークを合わせる」ということです。僕の場合、2月末から今回の測定会に向けてピーキングをしてきました。高重量を扱うトレーニングを高頻度で行い、順調に記録を伸ばしてきていました。今回は熱で体調を崩していなければバッチリピークを測定日に持ってこれていたと思います。実際には3日間寝込んでしまったことで、完全にピークを逃してしまいました。その結果、スクワットは170kgが物凄く重く感じて、しゃがむことさえできませんでした。体調が良くないというのもありますが、もはや体調が良くなったところでピークを既に逃してしまっているので、記録更新は狙えないと思います。明日には体調も完全回復していると思いますが、前回のトレーニングで上がった160kg×5レップすら恐らく上がらないでしょう。次回の測定こそは体調管理も徹底しつつしっかりピーキングして、スクワットでもいい記録を出したいと思います。今回は言い訳ばかりの情けない記事になってしまいました。デッドリフト200kgが上がりBIG3トータル500kgに届きそうなのでちょっと希望は湧きました。4月中に測定会をもう一度行うので、どうか生暖かい目で見守っていて下さい。それではまた!スポンサーリンクスポンサーリンク海外サプリメントを安く購入できる「iHerb」の紹介iHerbは海外サプリメントを安い値段で購入できる人気通販サイトです。※新規の顧客の場合はそれぞれ10%をそれぞれ受けることができます。このブログが少しでも参考になれば、僕の紹介コード「GQM100」を使っていただけると嬉しいです。iHerbについては、コチラの記事で詳しく紹介しているので、是非参考にして下さい。カイカイマッスル.comお疲れ様です。昨日の朝は地震で関西は大混乱になりましたね。皆さんお怪我等はなかったでしょうか。カイカイマッスル.comリハビリサイクルが2週目に突入しました。本当は昨日スクワットを行う予定だったのですが、猛烈な二日酔いのため断念し、一日遅れで今日行いました。カイカイマッスル.com今日はジムで脚+肩+腕(二頭)を鍛えてきました。時間はあまり取れなかったけど、インターバルを短くしたらめちゃくちゃパンプしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RISE】フラットインクラインベンチのレビュー66~74kg級パワーリフター/フィジーカーカイパワーリフティングとフィジークに燃えるホームトレーニーです。トレーニング報告に加えて、筋トレ関連情報も発信していきます。カイマッスル.com。