あるのですが、以前のような「スッキリ感」がありません。男性)【答え】幾つか試してみる方法があります。便秘でお悩みの方の7割は、排便困難(なかなか出ない)、硬便によるりきみ、残便感(スッキリ感の欠如)、頻回の便(1回で出きらない)、といった『排便困難症』を訴えておられます。便秘は単に排便回数が少ないというだけではないのです。【自分で出来ること】1水分を十分摂る(1日1L以上)。食物繊維をしっかり摂る(目標:1日20g)。2排便姿勢を前屈みにする(大腿と背中の角度は35度)。脚台を置くと良いでしょう。3規則正しい生活を送る。毎朝、トイレに行く習慣を付ける(出なくても良い)。4肛門括約筋を鍛える(トレーニングの方法があります)。【当院の治療】お薬は酸化マグネシウム(マグネシウムが水分を腸内に引っ張り込む)かアミティーザ(新薬、小腸に作用します)が基本です。センナ(刺激性下剤:コーラック)は慢性的に使用すると、効き目が悪くなることが指摘されており、非常時のみに使用するように勧めています。坐薬に抵抗の無い方は新レシカルボン坐薬(直腸で二酸化炭素が発生する)を勧めています。アミティーザは、便秘薬としては30年ぶりの新薬です。この薬のおかげで、長年の辛い便秘から解放された方も少なからずいらっしゃいます。AB-WebLog.com.。