して活躍しコーチとなる。その後、ダンサー、ミュージカル、女優業を経て、今まで自分がカラダを動かし、ケガを乗り越えてきた経験をいかして、より多くの人達のカラダを整え、健康を保って欲しいとの願いからルーシーダットンに出会い、講師としての活動を開始。雑誌やWebでルーシーダットンでのモデルとしての活動の場を広げる。その後、整体・ヨガの資格を取得。自身が大事にしていきたかった心の部分、ヨガの智慧の深さに感銘を受け、ヨガの道を深めていくことに。心と体に優しく、一人一人とのコミュニケーションを大切にした指導に定評がある。咲起より「定期的にインドとタイを訪れ、現地の風・心を体感しています。mallikanoa(のあ)金曜日20:00~21:10陰ヨガ土曜日14:00~15:05アロマヨガアーユルヴェーダ講座講師ヨガを始めてから、何度も繰り返した腰痛が解消。IT企業、出版社など、残業が多い会社員生活を過ごす中で、ヨガのアーサナ(ポーズ)で首肩腰のコリを緩和したり、会議で発表する前に呼吸法で心を落ちつけたり、とヨガを心身のケアに役立て、その効果を実感。綿本彰氏に師事してヨーガの学びを深めたのち、ヨガが仕事・対人関係においても調和と幸せをもたらす...という経験を伝えるべくヨガ講師となる。インドの伝統医学アーユルヴェーダや漢方の智慧も借りながら、ヨガに加え、食やスパイスでも体を整えることを目標に講師活動を行っている。会社員時代に心身共に体調を崩したことがきっかけでヨガに出会う。整体ヨガインストラクターを取得した後、「自分らしさ」や「呼吸」を大切にした伝統的なハタヨガである「ハートオブヨガ」に出会い、ハートオブヨガ講師となる。現在は、会社員時代の経験を生かして、ストレスな現代社会でも自分を見失わずに快適に過ごせるよう、生活における身近なヨガや体の使い方などを伝えている。先生と生徒という縦のつながりよりも、常に対等な友達というつながりを大切にしている。mallika絵美(えみ)日曜日10:00~11:05マインドフルネスヨガ11:30~12:40陰ヨガ~マインドフルネス~※レギュラークラスは、2020年3月末までマインドフルネス瞑想講座講師OL時代「頑張ること」と「無理をすること」の違いがわからず、体調だけでなく心の調子まで崩してしまう。そんな中、ヨガと瞑想に出会い、体や心がどんどん整ってゆくのを実感し、この素晴らしさを沢山の人に知ってもらいたいという想いからヨガの指導者になる。現在は都内を中心に瞑想をベースにしたヨガの指導を行っている。呼吸やマインドフルネス等も取り入れ、体だけでなく、心も健やかになるクラスを提供していきたいと日々取り組んでいる。学生時代からダンスを始め、ダンスショーやミュージカルなど様々な舞台活動をしていくうちに、身体の歪みやケガなどからくる不調と共に心の緊張も取れなくなり、その解決法としてルーシーダットンを始める。自分の心と体の改善が進んだことにより、ルーシーダットンの心地よさ、魅力を伝えたいとの思いからインストラクターとなる。現在、ルーシーダットンと共に学んだ、タイ古式マッサージのセラピストとしても活動の場を広げている。私が初めてヨガクラスを受講した時の感覚は、繊細で穏やかで深く満ち足りたものでした。体調を崩すことが多く、何かできないか模索している時にヨガと出会いました。それからいろいろな学びの機会を得て、ヨガは生活の一部となっています。ヨガ指導を中心に活動しながら、より深く自分の内観を深める時間を大切にしています。日常の中でも内観を丁寧に感じていくと、自分の内側で起きている癖や思考のパターンが見えてきます。ご自身のテーマがあります。恐れず、それと向き合うためにもヨガをしながら心と身体を整えていきましょう!自分自身のオリジナリティーとしては、女性が抱えている悩みに寄り添えるようなヨガをお伝えしていきたいと思っています。