80`sのアルバム名。人生っていろいろあるよね。体重が、昨日から48.0kg→48.3kg(+0.3kg)になったのである。なななんで??あのさ、昨日はわたし、計算間違いで、摂取カロリーを900kcal以下にしちゃったのよ。食べてもよかったなーなんて思っていたのに、今日になって0.3kg増。なってんの??変化ナシなら、まだ「停滞期だから仕方ないよね」ですむんだけど、増えたらさすがに「どうしてよ!」と詰め寄りたくもなる。ほんとに、水をも吸収しているとしか思えない。ダイエットしてるだけなのよ」と身体に言い聞かせた。身体は真剣に、わたしが遭難して食べ物にありつけず、命の危機にさらされていると信じているのだ。この思い込みを解除してもらわなければならない。普通、2週間~1ケ月で解除してくれるらしいが、それまでにどんどん増えてもらっては困る。これ以上、摂取カロリーを減らすと、身体がますます危機を感じるので、逆効果だ。うーん・・・、我慢強く、いまの食事と運動を続けるしかないんだろうな・・・。それにしても、とわたしは考えた。いまの摂取カロリー900kcalは、ちと少なすぎる。なんで900になったかというと、最初のとき、「これくらいの摂食なら我慢できるな」と思った量が、それくらいだったからである。900だと晩ごはんが150になるんだけれど、150っていう値が面倒なのよ。美味しそうな缶詰とか、みんな150~200kcalあたりだからね。そんでわたしは、今度から950kcalに引き上げようかと思っている。それでも一般的にはまだ、少なすぎる方だよね。わたしは、長年にわたってほとんど身体を動かさない生活をしてきたから、一般の50歳女性に比べて、基礎代謝量がかなり少ないと思うのだ。1000kcalもないんじゃないかな。それでいくと、1000kcal食べちゃったら、いつまで経ってもダイエットが進まないわけだよね。1000は摂る気はないの。いま、ちょうどいいことに食欲が落ちていることだし。わたしの停滞期はいつまで続くのだろうか。いまはただ、これ以上体重が増えないことを願って、ひたすら身体に「解除しろ、解除しろ」と唱え続けるのみである。停滞期が解除されたあと、何kg減るかなーなんて想像したりもしている。あと、秋はどんな服を着ようかなとか。停滞期が解除されたあとのことを考えると、増えた体重計に対する怒りもおさまるわ。3kgくらい減ってくれないかしら。したら、目標達成できるのに。該当の記事は見つかりませんでした。プロフィールAuthor:由巳ゆみ2000年うつ病、解離性障害と診断される。2010年躁うつ病と診断される。画像のコピー・転載禁ズ。◆LIFE,LOVE&ごはん(ダイエットブログ)当ブログについて◆管理人の日記です。◆文章の転載は、固くお断りします。Reserved.TOP。