もやしを使った超お手軽スープ懐が寒い時の心強い味方“もやし”。メインおかずや副菜にも使いやすく、食べごたえがアップするのも嬉しいポイント。今回は、そんなもやしを使った超お手軽スープを5つピックアップしました。ザーサイは細切りにする。鍋に豆乳と水1/2カップを入れて火にかけ、豆もやし、1、スープの素を加えて、煮立たせないようにしながら弱火で約3分煮る。塩、こしょうで味をととのえ、器に盛って、好みでラー油をかける。(1人分75Kcal、塩分1.6g、調理時間5分)豆乳と豆もやしを使った真っ白なスープです。もやし以外にもシャキッとした食感を楽しめるザーサイをプラス。お好みでラー油を加えれば、マイルドな口当たりにアクセントがつきます。酸辣(サンラー)スープ小鍋に水2カップとスープの素を入れたら、煮立ったタイミングでもやしを投入します。酸みのきいたトロトロのスープにハマるかも。もやしとわかめの中華スープ塩けのきいたスープを飲みたい時にピッタリな1品です。いりごまのこうばしい風味がたまりません。もやしとツナのスープ炒めたツナがだしの代わりになります。スープなのにモグモグといただけるので、程よくお腹を満たせるはず。もやしとわかめのスープ炒めたもやしとわかめの相性が抜群です。最後にラー油をたらしてピリ辛に仕上げましょう。5分で作れるため、時間がない日でもパパッと作れます。おうち性教育(1)2020/2/16触られるのが辛い。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。