dietmatome2014注文してたチアシードがなかなか届かずイライラしていた管理人ですが、納期2週間遅れてようやく届きました。このブログでは、たびたびチアシードのすごさというのはお伝えしてきました。チアシードで満腹ダイエット!タピオカみたいな食感♪で、しらばくチアシード切れしていたわけですが、改めて今日、飲むヨーグルトに入れてみました。小さじ一杯ぐらいかな。なんとなくキウイフルーツのタネみたいな感じですね。画像引用元:http://gigazine.net/news/20061022_nzd/食感もプチプチしてて似ています。私はチアシードは、飲むヨーグルトに入れるようにしていますが、これ、腹持ちがめちゃくちゃいいです。なんとなくお腹一杯感があるんですよね。これこそがチアシードをダイエット食品として食べる一番の理由ですね。チアシードがあると、置き換えダイエットがかなりスムーズに進むような気がします〜♪となるとやっぱり朝食が一番なんですよね。結局、置き換えダイエットの弱点って、栄養の問題と腹持ちの問題です。置き換えダイエットは、結局、カロリーが不必要に高い食べ物をカロリーの低い食べ物に置き換える話なんですが、そのカロリーの低い食べ物をバクバク食べてもダメですよね?例:豆腐が太る!?人気ダイエット食品の意外な真実。まぢ!?バクバク食べれないとなんかストレス溜まりません?ここなんです。置き換えダイエットが失敗するのが。このストレスの原因なんですが、これは栄養が足りてないのが原因です。置き換えダイエットに栄養価満点のチアシードを利用するわけです。チアシードを朝食べるとどうなる?何が起きる?話をまとめていきますと、チアシードは栄養価がバッチリ!カルシウムもバッチリ!1これを朝食のヨーグルトと一緒に取る。2食べる時間はわずか3分。