今回は、プロバイオティクスについて、1つ論文をアウトプットします。最初に、論文シリーズを読む時の注意点をどうぞ!✓論文シリーズを読む時の注意点11つの事柄に対して1つの論文しか紹介してないので鵜呑みにしないように注意2最後に書く感想は、個人的意見なので信頼性は皆無と捉えてください31つの事柄に対して、いくつか論文が集まったら、まとめ記事みたいなのを作る予定なので、それまでは読み流す程度でお願いします論文詳細の説明の前に、簡単にプロバイオティクスについてどうぞ。聞く言葉としては、『腸内細菌』とかって聞いたことある人は多いと思います。プロバイオティクスは、さまざま種類があり、効果も多様です。・アレルギーの軽減...などなどまぁ、こういう研究では当たり前といえば当たり前ですが、効果ないよって研究結果もないことはないんですけど、今回は無視しますね。・ガセリ菌...などなどとまぁこのぐらいにして、今回の文献のアウトプットをしていきます。※論文の信頼性については、こちらの記事をご覧ください。系統的レビューなので省略します。一部の研究では、BMI・血圧・グルコース代謝・脂質異常の改善が見られた。炎症に対しても良い結果が見られた。この効果は、わずかである。Trials3.読んだ感想とオススメ商品3-1読んだ感想メタボの方に対してプロバイオティクスは、効果があるようだが、大きくは無いようですね。プロバイオティクス関連の研究は、まだまだこれからで、まだはっきりとはいえないですが、『身体に何かしら問題がある方』に対して、好影響を与えるようですね。効果の大きさとしては、小さいようですね...上記でもいった通り、『身体に何かしら問題がある方』に対しては、効果があるようですが、健康な人に効果があるかは、かなり微妙かなと...ここら辺はもうちょい論文集まってから、まとめ記事で触れていきたいな。肥満の方に対してのプロバイオティクスは、良いけど劇的な効果はないというのがこの論文からの結論かな?ヨーグルトとかでもいいと思うけど、様々な種類の腸内細菌を取り入れるならサプリが最も効率的だと思います。【事前疲労法の効果とは?〘論文シリーズ〙】もっと見る月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。