住所:東京都町田市森野1丁目33-18クレール森野203MENUトップTOP院長紹介PROFILE施術紹介MENU施術料金PRICESクーポンアクセスACCESS口コミご予約RESERVATIONゆっくりお風呂で2014/12/07益々寒くなって参りました。こんな時は、体が強張って肩や、首がガチガチになってしまいます。そんな時は、「裕整体院」に来ていただければ一番いいのですが、暮れのお忙しい時は中々、時間が取れないですよね。したらいいのでしょうか。基本は、体を冷やさない事です。寒邪(かんじゃ)という、字の通りに寒さの悪いやつが、首元、手首、わきの下、太ももの付け根の内側から侵入してきます。それを、体に入れてしまうと、風邪をひいてしまったり、筋肉が硬くなって、コリの原因になります。侵入を防ぐためには、マフラーを首に巻いたり、首まであるセーターを着たり、手首にしっかり密着する上着や、足にはスパッツや、保温性のあるストッキングを着用して下さい。効果のあるのは、お風呂です。最近、半身浴をする方がいますが、体を温めるには、冷えてしまった首までしっかり浸かって温まって下さい。長く湯船に浸かっていてものぼせない程度の、40度前後のお湯に、10分から15分程度ゆっくり温まって下さい。次の日の体の状態が楽になると思います。人の体温は、通常36.7度ぐらいから37度迄の間に収まっている位がいいのです。これが、35度台から下になると免疫力が低下し、抵抗力も弱くなります。よって、コリが強く出て、なかなか回復しない、風邪をひきやすい、疲れが取れにくい体になってしまうのです。体温を上げるように、体を冷やさないように心掛けて下さい。体温を上げるには、体全体の気・血・津液の流れを良くする事が大事になります。規則正しい生活、食事、睡眠がとても大事です。お時間が取れましたら、裕整体院の、整体、リラクゼーション、リフレクソロジーをお受けになって頂ければと思います。これから続く、寒さに、どうぞお気をつけてお過ごしください。首こりは甘く見てはいけません!!自律神経の不調にも関係するのです。