8回】自覚症状が得られにくい首猫背2018.04.16松尾伊津香こんにちは。現代の猫背は複雑化している。昔は猫背というと「背骨が丸まっている」ということだった。いまは携帯やパソコンの長時間使用により肩や首の関節が変形してきてしまっている。私はこれを肩猫背、首猫背と呼んでいる。前回は肩猫背にフォーカスをあて、首猫背を改善するストレッチを紹介した。今回は首猫背に関してお話ししようと思う。首猫背という言葉は聞き慣れないかもしれないが、これは私が作った造語だ。この首猫背を侮ってはいけない。はたから見て猫背に見えずらく、自分では気づきにくい特徴をもつため、自覚症状がないことが多い。あなたは、自覚症状のないこの首猫背に侵されていないだろうか......?こんにちは。プロボディデザイナーの松尾伊津香です。GYMでビジネスマンに対して仕事パフォーマンスを上げるためのフィットネスと瞑想の指導をしています。本題の首猫背に入っていきましょう。首猫背は言葉のとおり、首が猫背の状態です。図で示すとこのようになります。一般的な猫背との違いがおわかりでしょうか。一般的な猫背は背骨全体が丸まっているのに対して、首猫背は首(頸椎)だけが極端に前に出ている状態のことを指します。先ほど自覚症状がない方が多いと書きましたが、この首猫背の怖いところは正面から見たときに姿勢が真っすぐに見えてしまうことです。実際に背骨は伸びているので感覚としても猫背と気づきにくいのです。そのため、自覚症状が得られない方が多くなっています。先日、上司が自分の写真を見てびっくりしていました。写真のように自分をはたから見る機会がないとこの首猫背は気づかないものなので、この記事を読んでギクッとした方は、ぜひ携帯のカメラなどで確認してみてください。理論に入っていきましょう。首猫背の原因も、前回お伝えしたものと同様、「ディスプレーの引力」です。長時間のパソコン作業により、目(視覚)が引っ張られて柔軟な首だけが動いてしまっているのですね。背骨はお尻(骨盤)から1個ずつ積み重なっていますが、すべてが同じ動きをするわけではありません。背骨はお尻に向かって動きづらく、首に向かって動きやすくなっています。この体の原理が働き、首猫背の方は腰から背中は丸まらず、首だけが極端に前に出るという状態が固定されてしまっているのです。エグゼクティブプログラムディレクター。『一生太らない魔法の食欲鎮静術~食事瞑想のススメ~』著者。心理学・精神医学を学ぶ傍ら、ヨガ哲学やメディテーションに出合う。アメリカ留学にてその知識を深め、帰国後は銀座でヨガインストラクターとして勤務。六本木本店店長兼スーパーバイザーに。GYM」で、働く人の心身のコンディションを整える指導をする傍ら、食欲や食事制限・リバウンドに苦しむ人たちの悩みと日々、向き合っている。自慢の手土産#46旅と暮らし2020.02.10モノづくりの伝統を守りつづける。ヴァレクストラのミニウォレット。旬のおすすめ2020.02.13女優・伊原六花の2020年。紳士の雑学2020.01.20スーツに合うコートとは。ビジネスシーンに合わせた着こなし紳士の雑学2020.01.07もっと見る調べ・見立てビジネススタイル世論調査あなたがネクタイをする頻度はどのくらいですか?ビジネススタイル世論調査あなたがスーツを着る頻度はどのくらいですか?調べ・見立て2020.02.10ビジネススタイル世論調査あなたの職場でカジュアルデーの取り組みがありますか?調べ・見立て2020.02.06ビジネススタイル世論調査10年前に比べてビジネススタイルがカジュアルになってきていると感じますか?調べ・見立て2020.02.04快適でスタイリッシュな、ビジネス靴の正解を教えます!編集長の「見立て」。#28調べ・見立て2020.02.13もっと見る迷ったら聞く。webはチャットを装備!気になるアイテムがあれば、すぐにチャットで相談。着こなしに迷ったら、すぐにチャットで相談。ギフトで購入するものに迷ったらチャットで相談。簡単な会員登録で、店舗のお調べや予約もできます!※14時~20時の間はチャットコンシェルジュがお待ちしております。購入を検討したい店舗への訪店予約が可能!(一部ブランドのみ)※取り置き&予約サービス利用には会員登録が必要となります。ついてお問い合わせ・ヘルプアエラスタイルマガジンに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。permission.Closeログインログインパスワードをお忘れですか?はじめてご利用の方(新規会員登録)検索Close。