ホーリーのプログラミング日記ホーリーのプログラミング日記スマートフォン用の表示で見るホーリーのプログラミング日記エキセントリック・スーパーアプリクリエイター。プログラミング歴4年。リリース本数:約40本。総ダウンロード数:30万2016-10-01【ダイエットに最適?】サウナの効果な入り方についてガチで書いてみる雑記ときに銭湯には通ってますか?僕はサウナが好きなんで、週に一回は必ず銭湯に行っています。それも目当てはサウナですね。サウナに入るんですが、それも1回や2回じゃないですよ。最低5〜6回は入るんです。なんでそんなに入るのか、またサウナの効果ってなんなのか、ちょっとその辺についてガチで書いてみようと思います。サウナには体の新陳代謝を高め毒素を抜く役割があるサウナで汗をかくことで、体の新陳代謝は高まっていきます。当然のようにダイエットにも効果があると言えるでしょう。その場の汗でどれだけ痩せるかは疑問ですが、新陳代謝を上げることで、痩せやすい体に近づくのは間違いありません。(自分のことを言うと、サウナに入ったその場では、ほとんど体重が変わってない気がします。変わっても本当に少しでしょう)サウナは水風呂と併用してこそ本領を発揮するただサウナに入るだけでは、サウナの良さは活かされません。サウナっていうのは水風呂と併用してこそ、その真価を発揮するんですよ。自分で説明するのは大変なので、詳しくは下記の記事を読んでいただきたいのですが、とにかく、サウナと水風呂を交互に入ることによって、体の血流が良くなり、沢山の良い効果があるんです。オモトピア(この記事では交互浴になってますが、これはサウナでも同じ、いやそれ以上の効果があります)エクストリームを体感せよサウナと水風呂を交互に入るといいと言いましたが、これ僕は最低でも5セットくらいやっています。サウナ(6〜9分)→水風呂(1分)みたいなコンビネーションを5セットってことですね。このくらいやってるとあれなんですよ。エクストリームがやってくるんです体中の血行が良くなることにより、脳に大量の酸素が送られ、結果としてとんでもないエクストリームがやってきます。ようは半端ない快楽状態ですね。サウナに入るからには、是非これを体験していただきたい。個人差やその日の調子もありますが、3〜5セットくらいやれば、エクストリームがやってきます。(もちろんサウナにいるときにでなく、そこから水風呂に入ったときですよ。エクストリームがやってくるのは)最後にサウナに入るのことで、色々な効用があります。ダイエットにも向いてます。それはそれとして、とにかくエクストリームを体感してほしい。僕が考えるサウナの一番の効果はこれですから。以上、サウナの効果な入り方についてガチで書いてみる、でした。18:27Tweet関連記事2019-07-25スパジャポ逝ってきたついにサ道のドラマが始まりましたね。サウナを愛するサウナー...2018-07-03俺の銭湯2トップ前回の続きってことで、僕のおすすめ銭湯を紹介したいと思いま...2018-07-02銭湯への目覚め僕は銭湯が好きなんで、いつかこのブログで大好きな銭湯につい...2018-06-20Totonotterプログラミングを始めて3年。いい加減自分のサービスを当てた...2017-12-30ととのったぁあああアプリ1年半くらい前からですかね。銭湯が猛烈に好きになったんです...ブログの更新情報はTwitterでお知らせしています。@gevvoihorryおすすめ記事このブログにはプログラミング初心者の方もきてくださるみたいなのですが、そういう方におすすめの記事はこちらです。独学して1年たったときに書いたやつですね。どんな風に勉強したのかっていう。application.hateblo.jp今日まで独学について沢山書いてきましたが、多分これが一番まとまってると思います。どこまで参考になるか分かりませんが、自分がやってきたことを書いてみました。今日まで買ったおすすめ書籍については、こちらの記事で紹介しています。勉強の中心が本だったので、色々と買ってきました。application.hateblo.jp新作アプリ4つの数字を合わせて10にするゲームをリリースしました。小さい頃、車のナンバーや切符で遊んだあれです。ダウンロードしていただけたら嬉しいし、レビュー書いてもらえた日には、多分失禁して喜ぶと思います。「ブログから来たどー!!」って教えてください。今日までリリースしたアプリやWebサービスは下記サイト(HorryApps)にまとめてあります。アプリは30本以上リリースしたのかな?iPhoneとAndroidを別個にして数えれば60本くらいリリースしたはずです。(38)はてなブログをはじめよう!gevvoihorryさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。