左足の股関節痛からの痛み?かもしれません。〜朝のジョグは気持ち良いですね。|2020年02月02日あと一ヶ月ですね。東京マラソンまで、あと一ヶ月に迫りましたね。体に潤滑油を送るよう、ゆっくりジョギング。合うかちょっと心配になってきました。(苦笑)私は、それから2kmほどペース走。11.22km1時間32分49秒キロ5分切れない。休んじゃいけないと言うことが昨日は、一週間ぶりのジョギング。3.59km30分26秒。一週間も休んじゃいけないと言うことがわかりました。(>_<)1月は、117.99kmでした。走るイメージを思い出してきました。昨夜も予報が外れくもりぞらに。(>_<)「軽く走るか〜」と。疲れが溜まっているので、妻とは別メニュー。2分+1分×117.99km54分04秒まだまだですが少しずつ走れるイメージを思い出してきました。|2020年01月24日のんびりジョグでした。昨夜は疲れが溜まり大変。約7.3km1時間3分ほど。昨夜は、8.2km58分40秒。昨夜は、「60分、JOG」とスタート。妻と一時間走り終えたあと「少し走る。」と、坂道とインターバルを各2本ずつ。9.39km1時間09分37秒でした。スピードがのってきましたね。脹ら脛、右足の裏と筋肉痛。膝も考えると、あまり無理ができずもどかしいですね。膝から下がしびれ大変。(>_<)スピードも全くなく「1時間走って帰ろう・・・」Uターンして帰宅しました。15km2時間05分07秒。今月81kmまで来ました。