ICE」を見てきました。つぶやき世間は昨日からの3連休らしいですが、私は今日と明日だけ連休です。この2日は某白黒のイベントにもハズれてしまったので特に用事もなく、とりあえず今日のメインはスポーツクラブに行って先週と同じメニューに参加することです。午後からTインストラクターのエアロビクス2レッスンと、Sくんの筋トレのクラスに入りました。Tインストラクターはレッスン中ず〜〜〜〜〜っとしゃべってて、その話がおもしろいから聞こうとすると振付が頭から抜けていくし、振付に集中するとおもしろい話を聴き逃すし、どないしたらええのか迷います(笑)Tインストラクターも「しんどいことこそにっこり笑ってやりましょう」というのが持論なので、それを実践してくれていることになるんで、どっちにしろ楽しいことがイチバンなんやと思います。今日はスクワットにサイドランジ(横踏み込み)やフロントランジ(前方踏み込み)をミックスしたバージョンをやったり、腹筋もひねりを入れたりと変化を持たせながら回数を多くやったりとかなりキツかったです。明日は筋肉痛になるかな。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。