本体のスイッチを押して吸引開始。吸引されたペニスはどんどん膨らんでくるので、まずは限界値まで吸引。限界値まで達したらスイッチを止め、エアバルブを押して(押すと圧力が弱まる)5〜10ミリ減圧させ、しばらくその状態を保つ。空気が抜けてきたら、またスイッチを入れ(6)を繰り返します。吸引は、普段の勃起サイズ+2cm吸引(膨張)させることが望ましいと言われています(これを「2センチ引く」と言います。)シリンダーにはメモリが付いているので何センチ引いているかはすぐに分かります。トレーニングしたての最初のうちは、おそらく2センチも引けないかもしれません。無理をしないでください。トレーニングを繰り返すうちに徐々に引けるようになってきますから。ミスターハイは過度の「吸引し過ぎ」防止のため、適切な減圧(270mHG±30mHG)域で吸引が自動的にストップする仕組みになっています。(ポンプモーターは止まらず、吸引力だけが止まる仕組みです)しかしそれでも相当なパワーですので、あまりにもきつすぎると思う時は無理せず途中で止めてください。トレーニングの経験を積みながら、少しずつ徐々に吸引パワーを上げていきましょう。ペニス吸引トレーニングの頻度や方法についてトレーニングは毎日する必要はなく、週に3〜6日程度で充分です。残りの日は、トレーニングをせずペニスを休ませる「休チン日」としてください。(個人的には、できれば週2日は休んだ方がいいと思います。)理想の大きさまで大きくなったら、あとは「大きさを維持する」という意味で、月に1〜3回程度のトレーニングで十分でしょう。吸引時間については、数分間の吸引を数セット行なったり、10分〜20分の連続吸引など、その時間とやり方は人によってさまざまです。最初は、オーナーズマニュアルを見て基本通りにやってみることをおすすめします。その後にメンバーズルーム(メンバーズルームについては後述)などを参考にしながら、自分なりの最適なトレーニング方法を見つけてみてください。メンバーズルームで学ぼう!ミスターハイには、購入者限定のメンバーズルームがあります。(メンバーズルームは、購入後に案内されるIDとパスワードで入場できます)メンバーズルームの中にある掲示板では、分からないことを質問したり、ペニス増大の先輩方の意見を聞いたり、過去数年分のログ(過去の質問のやり取り)を見たりできますので、そこでもっと効果的なトレーニング方法を学ぶことができます。メンバーズルームには他にも、ペニス増大や性についてなどの貴重な情報がたくさんありますので、ミスターハイを購入したらメンバーズルームは必ず訪れて一度ご覧になってください。役に立つことでしょう。※現在はミスターハイは販売終了となり、次代のペニス増大ポンプ「パワーポンプ」が発売中です。機能性能はミスターハイとほぼ一緒です。