Q&A疲れがたまってくると目立つようになる目の下のクマ、目のくまを取る方法と隠すメイクでも説明したように3種類のクマがあります。青くま・茶クマ・黒くまそれぞれに必要な栄養が違うのでまずはどんな栄養素が有効なのか見ていきましょう。青くまに有効な栄養素このタイプに有効なのは血液をサラサラにしてくる葉酸です。これを多く含む食材は鳥レバー・高野豆腐・ルッコラなどがあります。黒くまに有効な栄養素このタイプはたるみによるクマなのでスキンケアでケアするのが効果的です。⇒たるみ防止のエイジング化粧水ランキング食事で気を付けることは塩分を控えむくみを取るのに効果的な大豆やハト麦を摂取すると良いです。茶クマに有効な栄養素シミと同様の茶クマはビタミンCを少しずつ1日に数回摂取するのが効果低です。食材としてはパプリカ・菜の花・トマトなどがあります。これらの食材をつかって簡単に出来る料理をいくつか紹介していきます。「【体験レビュー】オルビス/アクアフォースローションの口コミ」コメントを残す返信をキャンセルする。