正しい歩き方をするとあまり疲れない。歩けば健康になるといわれています。健康になる歩き方は、まずしっかり正しい姿勢で立つことが大事です。問題があったり背骨が悪くて猫背になったりしていると、それだけで疲れる歩き方になってしまいます。体の前面は屈筋(くっきん)、後面は伸筋(しんきん)になっています。体の後ろを意識することで伸筋が働き、より背骨が伸びて姿勢が良くなります。体の前面に意識があると屈筋が働き、体は前かがみになり猫背になります。太ももの前面に負担がかかります。なると結果的に疲れる歩き方になります。腕は前よりも後ろに振り、後ろに意識を持つことが大事です。下半身も同じく前足より後ろ足に意識を向けることで、姿勢が良くなります。最新情報ブログ患者様の声リンクサイトマップお問合せ・アクセス。