美髪ホーム健康アメリカ心臓協会がココナッツオイルは食べない方が良いと言ってますよ2018/08/24SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE当ブログで何回か紹介しているココナッツオイル。ココナッツオイルはヘアケアに適しているという実験結果が出ています。今回は、食用にするのはちょっと待って!それ健康に良くないよ!というお話です。healthy.と書かれています。ココナッツオイルは痩せる!としてココナッツオイルダイエットなんかもあるらしいのですが、これも微妙な所。ココナッツダイエット推奨派のサイトにはココナッツオイルは中鎖脂肪酸を多く含むからエネルギー変換速度が速い。中鎖脂肪酸を燃焼する時に発生するケトン体が食欲抑制に効果があるケトン体は脂肪燃焼効果を高めるなどと書かれています。St-Onge教授の研究に基づく考えなのかもしれません。教授は中鎖トリグリセリドを食べると代謝速度が増えるという研究を発表しました。上述の教授が使用したのは100%MCT(中鎖脂肪酸)。同氏が発表した別の研究では「MCTの小用量は太りすぎの青年の体重減少に役立たない」とされています。この結果が全てではなく、これからの研究によっては覆る可能性もあるでしょう。心疾患リスクを考えると、別のダイエット方法を試す方が無難だと思います。それでも摂取したい人は大さじ2杯程度を目安にしてください。ココナッツオイルで腹痛が起こるなどの副作用もあるようです。ヘアケアやマッサージには使って良し!紹介したアメリカ心臓協会の記事にもありますが、ヘアケアやマッサージの使用には問題ありません!むしろ効果的なのでお試しください。ココナッツオイルの選び方やヘアケアの方法は過去記事をご参照くださいな。薄毛・美髪ケアの第一歩は頭皮の血行を良くすることから食で発毛環境を整える。