『超ストレス解消法』鈴木祐-発達障害の方におすすめな自己啓発・メンタルヘルス本-FacebooktwitterHatenaここでは、ADHDやASD、LDなどの発達障害だけでなく、精神障害・うつ病などの二次障害の方々にもおすすめな自己啓発本・メンタルヘルス本をご紹介していきます。当事者の方々にアンケートを取り、その中でも特に人気が高かった本を掲載しております。楽天ブックスで探す楽天koboで探すAmazonで探すKindleで探す7netで探す科学的に正しいメンタルヘルスを学びたいならこの一冊で十分と言えるほどの内容となっている著書です。著者は、年間500本の論文を読まれている方で、1つ1つの情報の確度の高さは素晴らしいです。本書では、ストレスの主な原因である思考のアンバランス、栄養のアンバランス、受容のアンバランスの3つの視点からエビデンスに基づいた様々なストレス解消法を紹介しています。出来て長続きするストレス解消法のテクニックも紹介しています。論文に基づいたテクニックだから難しいのでは?と思われるかもしれないですが、その心配も無用です。ストレス解消法のテクニックの項目1つずつに、レーダーチャートが記載されていて、すぐに出来るものや、科学的により正しいものなど、一目でわかるので、ご自身の始めやすいものから行うことが出来ます。起業家・経営者1年目にして月収7桁を達成しました。自分の好きな場所で好きな人と好きな仕事をしています。僕には才能があるわけではなく、ADHD&ASD&LDを持っているし、ただのクズでダメ人間です。・お金と時間を手にし、愛する人と自由な人生を送りたい人このような人は、ぜひ僕のメルマガを読んでください。『Webビジネスで月5万円を稼ぐ方法5選』を無料で受け取ることができます。レポートに加えて、特別に限定動画をプレゼントします。「こんな手法があったの?」という新たな気付きまで得ることができます。核心をついた情報を日々配信しています。僕と同じような生活を送りたい人はぜひ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。『発達障害キャンペーン』岡崎体育&ヤバイTシャツ屋さん、アバターになりVR空間に潜入。最新ニュース一覧スポンサーリンク掲載団体様一覧ITエンジニアADHD当事者のigz0様が独自に作成された病院検索サービス。technology.。