LINKブラック企業って最近よく耳にする言葉ですよね。休日返上当たり前この2つが当てはまっても、相応の報酬というか、お手当が出るのであれば、ブラックとは正直言いきれません。ブラックである事の決定的な証拠は?その割に給料が少なくて、残業代が出ない!いわゆる、サービス残業を強いられるという状況ですね。頑張ったのに、そのぶんお給料が出ないなんてモチベーションが下がってしまいますよね。一族経営で、管理職以上に親族以外の人間がいない冠婚葬祭など身内の大切な用事にすら休みを取りづらい有給があるのに使えないといった事があげられます。そこでいわゆるパワハラやモラハラといったハラスメントの被害にあった事があったんです。[adsense]「パワハラ」「モラハラ」って具体的にはどんなこと?パワハラとは、パワーハラスメントの略です。簡単に言うと「職場における嫌がらせ」といった感じですね。仲間外れや無視をする仕事と関係のない飲み会や行事への参加を強制する時間外労働の強制ということがあげられます。上司など上の人間から圧力をかけられているような状況ですね。継続的に人格や尊厳を傷つける精神的ないじめ・嫌がらせの事を指します。遠方から通勤している事に対して直接的に嫌みを言う。重要な行事や会議の際、故意に連絡をせずに、責任を押し付ける。やった業務を上司が改ざんし、故意にミスを作る。同僚のしたミスや責任をなすりつけて責める。止める人もおりませんでした。仕事内容の話だとしても話すだけで機嫌が悪くなるような状況でした。結局、私が退職するまではずっと無視のまま指導らしい指導も受けられませんでした。最初はこれも指導の一環なのかなぁ...?なんて思っていました。ある日部署の責任者の方から「良く頑張れるね、私なら辞めてるよ~(笑)お願いだから辞めないでね(笑)」と直接言われたのです。「あぁ、これは我慢しなくても良いもので、充分辞めても良い案件なのだな」と理解しました。自分が受けている状況も、私が至らない故の事なのだと思っていたのです。行き過ぎた指摘や行為はやはりハラスメントと呼ぶべきそれだったのだと思います。職場の空気はとても良いものに見えていたかもしれませんが、やはり実際働いてみないとわからないものですね。職場環境を改善する方法ってある?では、そんな劣悪な職場環境を改善する方法はあるのでしょうか?正直な所、パワハラやモラハラの対象となっている当人が改善しようとしても無理な話です。周りの人間が、手を差し伸べる形で少しづつ環境を良くしていくことが必要です。あなたがいる職場でそういった事が起こっている場合、その対象となっている方に挨拶をしてあげてください。それだけ?って思うかもしれないのですが、それだけでも充分救われるんです。根本的な問題を解決したい場合は、しかるべき機関に相談をする必要があります。必要な情報を集めて相談してみるとよいでしょう。・どのような被害を受けているのか?を記録しておく。パワハラ加害者の言動をメモしたり、メールなど証拠となるものは、しっかりと保存しておきましょう。その際、詳しい日時が記載してあればなおよし!です。・実際にパワハラを受けている際の音声を録音しておくパワハラを受けた際の会話を録音した記録を聞いてもらいましょう。録音が出来、現在受けている物がパワハラであるとプロに判断して貰う為です。・第三者の証言をメモした物をまとめて、見てもらう。当人だけでなく、職場の他の方の証言も重要になってくるのです。・必要があれば医療機関で診察を受けて、診断書を発行してもらう。医師に診断書を書いてもらいましょう。適切な対処法について教えてくれます。職場ストレスの解消法はコレ!パワハラやモラハラはさておき、職場環境が悪い状況でも上手にストレスを発散させる方法はあるのでしょうか?その憂鬱を吹き飛ばす発散方法をお教えします!カラオケで大きな声で歌って発散ボーリングや簡単なスポーツなどをして体を動かす天気の良い日に何も考えずのんびりお散歩をするといった事がオススメです。ありきたりなことに感じるかもしれませんが、こういった「頭を使わない事」が何よりのストレス発散になるのです。良いかもしれませんね。仕事の事から頭を切り離してしまう事が大事です。まとめいかがでしたか?今回は職場環境についてお伝えしました!セクハラ、パワハラ、モラハラといったハラスメントの名前を良く聞くのですが、この3つに大きく差があるというわけではなさそうです。いうのも、パワハラとセクハラの要素が合わさったハラスメントやモラハラとパワハラが合わさったハラスメントなんてものもあるのです。職場を変えた方がぐっと楽になりました。根本的に解決したい場合は仕事を変える事を視野に入れた方が良いかもしれませんよ。