date:2018年09月15日ツイートこの世に、人間が変わる方法は、3つしか存在しない。元マッキンゼー会長で、今もなお様々なビジネスで活躍中の大前研一氏は、著書の中で人間が変わる方法は3つしかないと語っています。【人間が変わる3つの方法】1.住む場所を変える2.付き合う人を変える3.時間配分を変えるちなみにもっとも無駄なことは、「決意を新たにすること」だそうです。新年に打ち立てた壮大な決意が、年末にも維持されていることは少ないでしょう。自分の意思や財力では、「住む場所」も「付き合う人」もそう簡単には変えられない!という人も少なくないでしょう。「時間配分を変える」の答え「一日の時間は誰しも平等に24時間」なのは分かっているけどみんな分かっているはずです。「時間配分を変える」とだけ言われると見落としがちですが、自らが望むような姿に変化するためには、ストレスがかかるのです。これらの誘惑に毎日打ち勝ち続けることは、ほぼ不可能です。人間は現状すでに、誘惑に打ち勝つためのエネルギーを限界まで使い果たして生活しているからです。「時間配分を変える」ためにできる手立ては2つ。誘惑に打ち勝つための意思のエネルギーを増やして、有意義なことに挑戦する。意思の力を使わずに、有意義なことに挑戦する。今回は、2の解決方法についてご説明します。Program(基本的な行動の習慣化)|人材育...習慣化で時間配分を変えられるカラクリ習慣とは、無意識に実行される行動を指します。私達は、朝起きたときや食後に歯を磨くことが習慣化されていますが、これは決して生まれつきの能力ではありません。最初は面倒だった歯磨きを、親から言われながら、虫歯で歯磨きの重要さを実感しながら、毎日やり続けることで習慣化したのです。使わずに、ストレスのかかる有意義なことに挑戦すると前述しましたが、それは長期的にはという意味です。習慣化するまでは、意志力を使う必要があります。意志の力は限られている。要するに「どこに意志力を使うか」が重要なのです。意志の弱い人は、目の前の問題に対処するために大量に意志力を使い果たします。逆に「意志が強い」と言われる人は習慣化することに意志力を使っているのです。【習慣化】のゴールは??「とにかく続ける」でもいつまで?習慣化に要する日数は、平均2ヶ月程度だと言われています。この日数には当然個人差や行動の難易度による差があり、18日で習慣化できた人もいれば、240日かかった人もいるため、一概にはいえません。本当にあなたの人生を変えるような行動であれば、それは当然困難なものであり、数日で習慣化できるはずがありません。2か月は長いと思われますが、自分の一生身に着けたい習慣を年に4個も身に着けられると考えれば、短いと感じられるかもしれません。・時間=これくらいの時間にこれをやると大体決める・場所=やることによって場所を変えたりする。