BijaMENU固定ページ『バガヴァッド・ギーター』学習会アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガコンタクトマタニティクラスヨーガの学校開校について。Bijaの事30分でどんなヨーガを行えばよいのでしょうか?Tweet毎月第4土曜日は成瀬貴良先生をお迎えして行なうサット・サンガです。1年に一度12月だけは第2土曜日開催となりますので、来月はお間違えないようにお願いします。今月は、11月25日に11月のサット・サンガをおこないました。ジャのサット・サンガはキールタンからはじまります。成瀬貴良先生に解説いただきながら、スヴァーミー・サティヤーナンダの講話録と教典『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます。その後はアーサナを成瀬先生の誘導で行います。アーサナの後の余韻は、先生を囲みお茶を飲みながら歓談です。キールタンから参加される方は少ないのですが、インド、シヴァーナンダ・アーシュラムではキールタンからサット・サンガがはじまります。キールタンのことをわかりやすく【歌うヨーガ】ってお伝えしていますが、歌の上手い、下手は関係ないんです。短いフレーズの簡単なものから練習していきましょう。キールタン参加費は初回は500円(歌集代)。お支払できる金額で参加ください)。(*写真は成瀬先生誘導のキールタンの様子です。サット・サンガの時のキールタンは成瀬先生の誘導ではありません。)今回のスヴァーミー・サティヤーナンダさんの講話録は【サーダナに対する質疑応答】でした。サーダナの意味は修行です。講話録の中で「30分でどんなヨーガを行えばよいのでしょうか?」という質問に、スヴァーミー・サティヤーナンダさんが答えています。スヴァーミー・シヴァーナンダさんの高弟のひとりでもあり、インド政府が認めたビハール・スクール・オブ・ヨーガの創始者であるサティヤーナンダさんの提案は、難しいものではなく、基本的なものが紹介されていました。本から学ぶと読んで理解して終わりですが、成瀬貴良先生から直接学ぶことができるサット・サンガの良さは、先生の解説が入ること、またわからないことは質問することもできます。今回は先生ご自身の朝のサーダナについて教えていただくことができました。先生は毎朝1時間30分くらいかけてアーサナからプラーナーヤーマを行っているという話でした。そのアーサナの内容が気になるところですが、毎日スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)を6回行っているという具体的なことも聞くことができました。これから寒くなってくると、ヨーガの練習を休みたくなりますが、そんな時に場所は違うけど成瀬先生も練習しているんだ!って思うと頑張れそうです。皆さんもこれを励みに、毎日30分くらいから練習してみませんか?そんなことを言われても・・・30分もできないな~って思う方はぜひクラスに参加くださいね。ジャはほぼ毎日クラスがあります。1ヶ月通い放題のフリーチケット(加藤のクラスのみ)は10,000円です。瞑想だけのクラスもあります。こちらは毎週月曜日と金曜日の週に2回、30分の瞑想クラスです。こちらは1ヶ月4,000円です。朝を気持ちよくスタートできると、その日一日ず~っとその感覚が続きます。これは味わったら忘れることができない感覚です。【朝活】って言葉もありますが、ヨーガでは古来より知られている智慧です。いつからでもスタートできます。わからないことは下記よりお問い合わせくださいね。(加藤まで)次回のサット・サンガは12月9日です。継続意志がある方と、1回だけの単発受講の場合と2通りあります。3ヶ月以上継続で受講意志がある方は、1回3,000円。1回単発受講の方は、1回4,000円。それぞれに資料代500円です。アーサナも学習会との同時受講と、アーサナだけの受講の2通りになります。同時受講の方は、1回2,000円。アーサナのみ受講の方は、1回3,000円。●学習会には筆記用具。椅子ではなく床に座って行なう学習会ですので、楽な服装がお薦めです。●アーサナ・クラスには動きやすい服装。食後2時間以上あけた身体で参加ください。ヨーガ指導者育成コース◎ヨーガについてわからないことは上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。固定ページ『バガヴァッド・ギーター』学習会アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガコンタクトマタニティクラスヨーガの学校開校について。月に一度開催する勉強会です。誰でも参加できるヨーガを学ぶ勉強会>>マタニティークラス運動不足になりがちな時、妊婦さんの不安やストレスの解消に繋がるマタニティーヨーガを開催しています。産まれてくる赤ちゃんとのコミュニケーションをとりながら、ゆったりとご参加頂けるクラスです>>毎日の通常クラス殆ど毎日行われる通常のクラススケジュールをご確認頂けます。新月や満月、冬至、夏至にはキャンドルを使った教室も行います。technology.。