03:12つい食べてしまった時のコントロール方法こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。春は歓送迎会などの機会が多くなりますよね。08:04セサミオイルと精油こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。03:17食べ方を変えれば痩せる!こんにちは(^o^)新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです♪痩せる身体づくりには、食材選びやその食べ方が大切です(^-^)例えば、最初に食べるものに酢やレモン汁をかけると糖質の吸収がゆるやかになります。発酵食品は乳酸菌が豊富で、腸内環境を整えます。干し野菜や干物、ドライフルーツなどの乾物は、ビタミンやミネラルの宝庫です。04:01座位時間が長いと痩せにくい!?︎?こんにちは(^^)新宿、代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。デスクワークの方は座位時間が長くなってしまうという方も多いはず...座位時間が長いと...座った瞬間に足の筋肉からの血流が滞り、代謝によるカロリー燃焼が下がり、痩せにくい体質になってしまうのです>_<座っている時間は4時間以内がオススメです!仕事上ムリ!という方も多いですよね。08:02あなたの体冷えていませんか?その3こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです今回は、“冷え”第3弾です♪手先、足先の末端が特に冷えてしまうことはありませんか?元々、心臓から遠い事と、太い血管が少ない為に、特に手先、足先は冷えやすい言われています。09:13あなたの体、冷えていませんか?その2こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は、“冷え”第2弾です。現代では女性の8割が冷え症と言われています。・生理痛・疲れが取れない》etcこれらの症状の原因は“冷え”にあり、女性にとってはこの症状以外にもダイエットから不妊症・ガンに至るまで深く関わりがあるのです。03:11あなたのお体、冷えていませんか?こんにちは(^o^)新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回のテーマは『冷え』です!自分で分かる冷えチェックをご紹介します。1.朝、布団の中でチェック起きてすぐ、脇の下とお腹に手を置いて冷たい人は冷えてます。2.耳を折ってみるかなり痛みがあって、折れない人は毛細血管まで血が通ってないかもしれないので冷えている証拠です。多く含まれ、肌の老化防止やストレスに強くなります。(トマト、ピーマン、かぼちゃ、ナス、キュウリなど)◯土の上で育つ【葉の野菜】→デトックス作用が高く、食物繊維が豊富で、たくさん食べられます。06:34冬太り解消のコツこんにちは(^o^)新宿駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。今回は冬太りを防ぐためのちょっとした方法をご紹介します。食べ過ぎて食事制限をする人、運動をする人など自分なりの方法でダイエットする方がいると思います。運動をするタイミングを間違えるとかえって太ってしまうことがあります。運動を終えてから3~4時間すると血中の糖や脂肪酸の濃度が下がりお腹が減ります。06:36お正月太り解消方こんにちは^_^新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。04:17美肌作り【乾燥】こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。10:53免疫低下は低体温から!?こんにちは(^-^)新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。冷え対策しないと、冷えて体温が上がりません>_<体温の理想は36.5度。)特に、筋肉量の少ない女性が低体温だと不定愁訴(病院に行くまでではないが、慢性的な不調)が良くなりません。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。