九州・沖縄地方の認定スポーツトレーナーJARTAトレーニングプロデュースプラン(指導者向け)詳細はこちらからお問い合わせください。コンディショニング・トレーニングサポートを行ってきたのでご報告させて頂きます。2013年日本代表に選出されており、現在プロとして湘南ベルマーレに所属しています。Managerである生山さんからJARTAのことを知り、今回サポートさせて頂くこととなりました。昨シーズン中に右肩を負傷し、現在症状の改善は見られるが不安定なポジションでボールを打つときなどに痛みが出やすく、右肩の過緊張が自覚的にもあり直したいとの希望でした。浦田景子選手の立甲動画を見たことがありこれができたら肩も良くなるのではと思ったとのことです。当日の介入は下記の通りです。・徒手コンディショニング・プレウォーミングアップ・T-レフストレッチ・センタリングトレーニング(立甲)怪我をする以前はセルフコンディショニングの習慣もあまりなかったと聞きました。そこで肩へストレスがかかってしまった全身的なプロセスを説明し、練習前の「プレウォーミングアップ」練習合間の「アロース」による身体環境のリセット・刺激を行うことで、症状改善だけでなくパフォーマンスアップにおける今後の伸びしろがあることをお伝えしました。選手は痛みを抱えていても様々な理由で試合に出なければならないこともあります。4回アジアビーチゲームズにてビーチバレー日本代表として出場。この大会の全競技を含めた日本選手団を代表して「旗手」も努めました。浦田選手は以前、代表の中野、東海トレーナー高島の指導を受けた経験があります。「怪我をしない身体作りがしたい」との事。・両手を挙げた状態(バレーのスパイク動作のような状態)でのトレーニングがやりづらいなどの訴えがありました。当日は練習見学をさせて頂いた後にサポートとした為、動きの分析をしつつ、要望に対しての評価と照らし合わせながらコンディショニング、トレーニングを構築していきました。介入内容は下記の通りです。・下腿に対してのセルフコンディショニング・股関節周囲のコンディショニング、トレーニング・胸部に対してのストレッチ・自身の状態を把握するための基準や指標の手段の提案サポートするなかで意識した事は、これはこのようなプレーに繋がる。こんな日常生活していませんか?など、選手がコンディショニングやトレーニングを具体的に何にどのように関係してくるのかをイメージしやすいように言葉を選んでいきました。その中で、選手からの質問事項として、テーピングのタイミングについて(ホワイトが良いのか伸縮性があるものが良いのか)実際に試合中、知り合いの選手に足首のテーピングを巻いてもらった時、プレーがしにくくなってしまったと言われおりました。アイシング、温熱のタイミングや判断についてなど質問がありました。この時、私が感じたことは、介入要望以外にも、どんどん質問がくる。この人ならこんな疑問も聞いてみたい。思えるような信頼関係を今後も継続していきたい感じました。人間性や立ち振る舞い、マインドなど。やれる事があると感じました。「今日やった事を毎日続けて、普段の生活も気をつけます!」との連絡を頂きました。今回サポートを通してビーチバレーという競技の特性や新しい思考が持てたことに感謝すると同時に、今後も選手が最高のハイパフォーマンスが実現できるようにサポートを行なっていきたいと思います。5月から国内でのツアーが始まります。活躍する熱いビーチバレーの試合観戦をしてみて下さい!最後までお読み頂きありがとうございました。