全国でピラティスセミナーの開催や、パーソナルトレーナーとして約400名のクライアントを受け持つほか、日本でも数少ないFTPピラティス認定アドバンスマスタートレーナーとして年間約200名のピラティスインストラクターを育成。智佳子先生が担当します。高齢化社会と言われている昨今、病気や痛みに苦しんでいる高齢者の方が多いのも現実です。高齢者の生理学的な特徴を踏まえ、椅子やベッドで出来るピラティスを学ぶシニアピラティスインストラクター講座では、高齢者の肉体的特徴を踏まえ、弱りやすい筋肉、姿勢分析の手法や、シニア(高齢者)の生理学的な特徴を踏まえ、弱りやすい内臓やメンタル的な特徴を学びます。それらの知識を基に、椅子に座ってできるシニアピラティスエクササイズ、ベッドでできるシニアピラティスアプローチ、エクササイズでの注意点やサンプルレッスンを紹介します。シニアピラティスの知識はもちろんですが、高齢期の肉体的・精神的な変化や状態などについての知識も身につけていただけるカリキュラム構成となっています。高齢者イベントやサークル、福祉施設、フィットネスなどでシニア向けにピラティスを教えたい方シニアピラティスの必要性と目的ピラティスは、第一次世界対戦の時に負傷した兵士のリハビリのためにジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。一般的にピラティスは「コアトレーニング」ととらえられていますが、コアだけを使うエクササイズではありません。それは背骨・骨盤といった私たちの骨格を形成している「骨」を正しいポジション、いわゆるニュートラルポジションに保つためです。骨がニュートラルを保てなくなると...1姿勢が崩れる。2内臓が下垂または、ストレスを受ける。いった色々な症状の原因になる。4自律神経の乱れにもつながる。いった様々な不快な症状を引き起こす原因になります。シニアピラティスのエクササイズを行う事によって、コアトレーニング、筋力アップはもちろん、骨をニュートラルに保つ、そしてニュートラルに戻す事により、姿勢改善やその他様々な不快な症状を改善することがシニアピラティスの目的です。振替受講OK各スタジオ店頭もしくはオンラインにて、クレジットカードでのお支払いが可能です。/泉北、神戸/三宮、天王寺/あべのにございます。各コース内容は変更する場合がございます。次回の開催日程が決定次第、お知らせいたします。)高齢者の生理的特徴(弱りやすい内臓)高齢になると、筋力の低下やこれまで長期の日常生活において、筋バランスの崩れにより弱りやすい筋肉があります。1背中が丸くなりやすい2肩が前に出やすい3膝が伸びない4膝のアライメントが崩れる5足首が硬くなる6首が前に出やすいなど、どこの筋肉が硬く、または弱くなるのかを考えることが重要です。同様に、高齢者の生理的特徴(弱りやすい内臓)も存在します。内臓はメンタルの影響を多大に受けます。つながりを考えることも大切です。いったどちらかと言うとまだ起こっていない将来への不安、恐れに弱い臓器です。先々の生活や健康に対する不安や恐れは、高齢者になると大きくなってきます。それに伴い、腎臓も弱りやすくなります。腎臓に関連する筋肉である「大腰筋」も弱りやすくなります。怒りの感情に弱い臓器です。高齢者になってくるとやや怒りっぽくなってきます。怒りが多くなると、肝臓がストレスを受けやすくなります。肝臓は、解毒の働きもするので薬・添加物などの摂取によってもストレスを受けます。肝臓に関係する「大胸筋」も弱りやすくなります。思い悩む事が多くなると脾臓はストレスを受けやすくなります。脾臓は消化・吸収にかかわる臓器なので弱ると身体に栄養がうまく回らなくなります。関連する筋肉は中部・下部僧帽筋です。この筋肉が弱くなると背中が丸くなります。正しい姿勢のアライメントのためにはとても大切な筋肉です。それが内臓→筋肉→そして姿勢へと影響していくのです。現代社会の影響もあり、シニアピラティスを必要としているシニアの方は急増しています。みなさんに、ピラティスのポーズを解りやすく伝えるキューイングテクニックと10年先も健康なカラダで日常生活を過ごしていただけるよう、インストラクターとしてもてるすべての知識、経験をお伝えします。新着!ヨガ・ピラティス情報マガジンアロマセラピー資格1DAY講座(ワークショップレポート)呼吸法で体とマインドを整えよう!ヨガインストラクターが紹介する、正しい呼吸法。...ヨガ好きのワーキングマザーが、ヨガベーシックコースにチャレンジ!(ヨガインストラ...学んで活かす解剖学「徹底的に学ぶ「脚」の解剖学」(ワークショップレポート)ヨガ教室で集客できるまでの4つのステップと具体的な方法ピラティスに適した服装とは?おしゃれな物からコスパのいいものまでプロが選んだおす...女性のための冷え改善あったか習慣(ワークショップレポート)「ヨガができない」あなたに知って欲しい2つのことと、練習ポイントを紹介。ヴィオラトリコロール.TOP。