(S.S.)森林浴―心と体を癒す自然セラピーみなさんはこれまで森林浴という言葉を耳にしたことはありますか。この言葉は日本語です。各漢字は意味を表しています。森は大きな森、林は小さな森、浴は浴びる。日光浴や海水浴という言葉とその意味はもちろんご存知でしょう。秋山智英が新しく造ったものです。彼は多くの人々が森を訪れて、リラックスすることによって精力を高めるようにと考えたのです。森林浴とは、まさにゆっくりと森の中を歩くことで、人間が森と融合し調和する活動です。自然に囲まれると何となく気分が良い、リラックスすると言うことは経験的に知られていましたので、これを機に、東西の科学者たちが、自然が、生理的心理的にみて人間の健康にどのように作用するのかを、研究し始めました。最近森林浴への関心が高まってきていますが、それは現代の人工的な都市社会において、私たちは覚醒しすぎた状態、ストレス状態になり、病気になりやすい身体になっているのです。コンピューターなどの情報技術の発達に伴い、1984年には米国で「テクノストレス」という言葉も生まれています。あり、ひいては医療費の削減にも貢献するのです。研究者はさまざまな実証実験を行ってきました。そこから森林浴には以下のような重要な効果が4つあることが検証されました。Relaxation」(日本における森林浴:健康とリラックスのために)という英語で書かれた本が出版されました。therapy)」を提唱した千葉大学の宮崎良文教授です。https://www.nippon.com/ja/people/e00140/森林セラピーは、これまでの登山やトレッキングまたはハイキング、並びに一般的な森林浴とは一線を画した活動で、森林セラピストやセラピーガイドの助けなしには十分な効果を得るのは難しいかもしれません。各森林セラピー基地には、歩く、座る、森林を観察する、などを中心とした様々なタイプの森林セラピープログラムが用意されています。それらに加えて、それぞれの基地で、工夫を凝らしたイベントが提供されています。現在、日本には63ヶ所の森林セラピー基地が森林セラピーソサイエティに依って認定されています。セラピーソサイエティに認定された森林セラピー基地以外にも、たくさんの森林浴スポットがあります。等々たくさんありますよ。日本列島は南北に長く、北から南までおよそ3000kmあり、その気候と地理によって多くの種類の樹木が存在します。日本の植物相は多種多様で、およそ5560種が自生しています。森林は日本の国土の69%を占めています。森林浴を実践するチャンスはたくさんあるはず・・・・・ドイツにもこのトレンドは到来しています。今では森林浴コースリーダーの養成所も出来ています。2018年には「ドイツ森林浴アカデミー協会」が設立されました。https://www.waldbaden.com/これに関してドイツ人の観点から見た興味深い記事は、以下のウェブサイトをご覧になってください。https://www.zeit.de/zeit-wissen/2018/03/waldbaden-natur-heilung-gesundheit-japan/komplettansichtもし、あなたが一度森林浴を試して見たいと思われたら、どのように始めたら一番いいでしょうか?まずは、携帯電話を切って、自然の中に身を置き、季節の変化をを感じたり、木々を見たり、音を聞いたりすることによってリラックスしましょう!これが森林浴です。Kontaktformularニュースレターの配信を希望される方は、お問い合わせ欄より「ニュースレターの申し込み」を選択し、「送信」してください。Bearbeiten。