フォローしました¥100私なんて全然ダメだ、とか。あの人はうまくいっていて羨ましい、とか。そんな自己否定や嫉妬が頭の中でグルグルして、息苦しくなる。そんなふうになること、ありますか?私はあります。「いつものことだ」って放っておくけど、時々すごくその気持ちが強くなってしまって、耐えられなくなることもあります。なってしまうのは、すごく自分がダメだからではなく、嫉妬深すぎるからでもない。「いつもの自分」を保つために必要なものが、足りなくなっているだけ。自分をメンテナンスしてあげれば、波立った感情はおさまる。いつもの自分に戻ることができる。それを知っているから、苦しまずに、粛々と、メンテナンスをすることにしています。●なにが足りていないのか自己否定や嫉妬がいつも以上に強まってしまうのって、だいたい自分のことを放ったらかしている時なんです。瀧波ユカリ100円+916人がオススメしています記事を購入する#エッセイこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。スキを押していただいた方にはスシをお出ししております。サポートしていただいた方には一言メッセージをお送りしております。サポートをする「スキ」を押してクリエイターを応援しよう!オーロラサーモンお待ちッ!舌の上でとろけるよッ!332瀧波ユカリ漫画を描いたりエッセイ書いたり。noteでは『毎日、いい気分。自分の機嫌を自分でとるためのカンタンTips』「ショッキング・ブルーデイ』販売中。2019年9月12日30瀧波ユカリタンポンのパッケージ案に、ひとこと言いたい。心が消耗する「口角上げ」をやめて、もっと楽に気分をよくする方法この記事が入っているマガジン毎日、いい気分。自分の機嫌を自分でとるためのカンタンTips毎日をいい気分で過ごすためのカンタンなTips(コツ)を紹介するマガジンです。スキ美しい投稿でした。作家のエージェント(兎)もっと、つよくなりたい。雑誌と漫画の女子の書かれ方の違い27さっちゃん人の世の生きづらさ。『平安人の心で「源氏物語」を読む...78ToLiMGCワイルドカードへの挑戦。悔しい夜にこそ文章を書こう171サチコあなたにとっていちばんの味方は、あなた。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。