肥満・メタボリックシンドローム内でアクセスの多かった記事をご紹介します。更新日:2019/04/18【管理栄養士が解説】「太りやすい食べ物」と「太りにくい食べ物」の把握は、ダイエット成功のカギです。脂質を多く含む食べ物や炭水化物には要注意ですが、反対に野菜や海藻類などは、やせ体質につながります。「食べるタイミング」などの生活習慣の見直しポイントも含め解説します。実は野菜ジュースは、完全に野菜の代わりにはなりません。ビタミンと食物繊維の量が全く異なると考えられるためです。野菜と野菜ジュースの違い、実際の健康効果、飲み過ぎのリスク・注意点、上手な飲み方について、詳しく解説します。更新日:2015/07/02ジメジメした雨、暑い夏。「煎り酒」はしょうゆが高価だった江戸時代の調味料です。日本酒に梅干とかつお節を入れ、煮詰めて作ります。しょうゆの台頭と同時に忘れ去られた感のある「煎り酒」ですが、減塩対策にもなると再注目を集めています。肥満=皮下脂肪ではない!内臓脂肪を減らすには更新日:2017/08/21生活習慣病の多くは肥満と関係しています。肥満=皮下脂肪と考えると、皮下脂肪を悪玉と考えがちですが、実は内臓脂肪を減らすことが生活習慣病予防に繋がります。人は太るのか?肥満になるほど脂肪を溜め込んでしまうワケ更新日:2019/05/09【管理栄養士が解説】「太りたくないのに太ってしまう」のは多くの人間の悩み。ダイエットやメタボ予防に励んでも、多くの人が余分な脂肪に悩まされています。肥満で健康を害してしまうほど、体は脂肪を溜め込んでしまうのか。今回は、脂肪を溜め込む私たちの体の構造について、わかりやすく解説します。更新日:2014/07/15アブラの多い食事ってどうしてこんなにおいしいんでしょう!それには3つの大きな理由があったのです。その3つとは、アブラの種類の多さと調理による七変化の効果。3つめに、思いがけない理由があります。更新日:2009/10/02メタボ対策に欠かせない運動の中でも、最も手軽にできるウォーキング。今回はウォーキングの効能と正しい歩き方をご紹介します。水をのんでも太るってホント?更新日:2006/05/26ノンカロリーの水は飲んでも太らないはず。書かれているものもあります。どれを買えばよいのか悩んでしまいますね。「低脂肪ならヘルシーなのでは?」と選ぶ人や、「数字が大きいほうが美味しい」という選択をする人もいると思います。そこでそれぞれの特徴と選び方についてお話します。不規則な仕事でも健康を維持する体調管理のコツ更新日:2019/01/05「職業病」と呼ばれる職業特有の疾患があるように、生活習慣病にかかりやすい職業があるようです。たしかに警察官や看護師を始め、夜勤や不規則なシフトがある仕事で、生活リズムを保つのは難しいかもしれません。それを理解して生活すれば、生活習慣病は予防できます。見直すべきポイントを、理想的なライフスタイルと比較してチェックしてみましょう。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。