夏休み特別企画として岡田まり先生をお招きして親子の絆を深める親子ヨガイベントを開催させていただきました!!まずは、一緒にみんなで歌に合わせてゆるくヨガのポーズをとって身体をほぐしていきました親子の絆を深めるのは、子供との密着が一番!密着させることで、子供はママからの暖かさ、優しさを感じ取っていきますそして、産後の体力低下のママに向けての機能回復ポーズ。子供を抱えて行うことで、より負荷がかかり効果的ですね!最後は、ロープを使って無理なくダウンドックや逆さまのバッタコナアサナで骨盤や背部のをストレッチさせ身体のアライメントを整えていきました。逆転のポーズを行うことにより新鮮な血液を肺や心臓に運び全身の健康を増進を助けてくれます。私(Yuri)自身、妊娠出産を経験したことがありません。子育ての楽しさ、大変さ、ママの身体の状態が正直わかりませんでしたが今回の親子ヨガで感じたことはママたちの子供に対する愛情の深さです。子供たちを見守るママたちの表情の美しさがとても印象的でした。愛に満ち溢れた素敵なイベントになりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ヨガのアーサナ(ポーズ)を集中的に学んでいきます。アーサナの基礎となる足の強さが必要な立位ポーズから練習し、身体の使い方皮膚や筋肉関節の方向性をわかりやすく丁寧に伝えていきます。