寒さに負けたよくわかります。○通勤ランと調整期間いつもの週末宿直明けは約30�`の帰宅ランをしているところですが来週は勝田で調整期間に入っているので昨日同様に職場から北千住まで約9�`を通勤ランしました。調整期間は体重が増えて困ります。普段より練習をセーブするのは良いのですが食欲はセーブできません。いつもこの時期は普段どおりに食べてしまうので体重が増えます。アイスやケーキを一週間我慢して、レース後におもっいきり食べようかと思っていますが、たぶんできないと思います。投稿者メールコメントURL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。コメントは新しいものから表示されます。コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。8:23駄馬さんありがとうございます。いってもらえるとうれしいですがその通りにするとすぐ2,3キロ増えます。1�s3分なので約10分遅くなってしまいます。(笑)元々太りやすい体質なんでしょう。筋トレ等で例年のシーズンと違うと思いますが春の桜のようにいつか満開にしてください。23:42休日出勤おつかれさまでした。レース1週間前なら、脂っこいものは別として、どんどん食べてエネルギー蓄えていいんじゃないでしょうか。21:56シティさんは長い距離をひさしぶりに走ったのではないですか。今度はぜひ並走したいです。17:26通勤ランお疲れ様でした。サブスリー期待してます。今日、初めて、たまちゃんと一緒に走りました。ふくらはぎ(通称子持ちししゃも)の筋肉がすごかったです。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。