心地よい身体と心をつくっていきましょう。東洋医学に基づいた体質チェックを行い、自分の今の体質をチェックします。その後で食と運動で心と身体を整える、優しいセルフケアのワークショップを開催します。養生ヨガ>養生ヨガは、季節の養生法をふまえて動いていきます。1年頑張った身体をゆっくりほぐして、心地よい身体をつくっていく優しいヨガです。薬膳甘酒作り>発酵食と薬膳両方を取り入れられる、薬膳甘酒作り。体質チェックをもとに自分だけのオリジナル薬膳甘酒作りをお伝えします。試食タイムには、トマトジュース・豆乳・緑茶・コーヒーで発酵させた、甘酒の飲み比べを楽しんで頂けます!始めての方でもお気軽にご参加頂けます。日々の生活に取り入れやすいセルフケアを体感してください。◆受講料:6500円(当日直接お支払いをお願い致します)◆持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン◆お申込み:contactよりお申込みください。確認ができ次第、予約確定のご連絡をさせて頂きます。検索:asyoga日々セルフケア。http://f-tpl.com。