ログインすると選択できます。ログインすると選択できます。kcal以下)※栄養(多め・控えめ)の初期表示は当社独自の基準で設定しております。レシピID投稿者名128件のレシピが選択されました。小麦粉なしで作りました。手早く炒めてほうれん草の色ともやしの食感を残しました。投稿者:マリリン64kcal(1人分)6種の温野菜サラダ調理時間:約15分しっかり野菜。投稿者:目標☆1日1500キロカロリー17kcal(1人分)ほうれんそうの海苔巻き調理時間:約15分ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。冷凍ほうれん草とちくわで、一品作りました。甘辛な味噌でごま和えがとっても美味しくなります。おつまみに、お弁当に、大活躍です。歯ごたえの良い長いもを軽くソテーし、ほうれん草と胡桃で体に活力を与えてくれるサラダに仕上げました。※食材データが不足のため、表示できません。調理時間:約5分ツナ缶のオイルも活用して、簡単でおいしい1品、作れます。忙しい朝、さっと作れていいです。※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。