スマートフォン用の表示で見る今日もまた終わる。都内だけでも30万人はいる平凡なサラリーマン。ライターもやってます。私の職場の近くにある大戸屋は、ランチの時間帯になるといつも混んでいます。店の外で待っている人すらいます。無添加・無着色で栄養バランスにこだわったヘルシーな定食メニューは、女性を中心に大人気です。家庭料理を食べる機会が少ない、一人暮らしの男性にもオススメです。お袋の味みたいなおかずが恋しくなるんですよね。そんなおいしいおかずには、どうしてもご飯が欲しくなるものです。嬉しいことに、ご飯の大盛が無料サービスなんです。ご飯を五穀ご飯に変更するのも無料でできます。白いご飯よりも52kcal少ないので、気になる方は変更するのがオススメです。気になる方は五穀ご飯すらいらないかもしれません。それなら、おかず単品で注文することもできます。画像は私がほぼ毎回注文する、鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食です。鶏むね肉の竜田揚げの皮がパリパリで、濃いめのたれが食欲をそそります。358kcalこう見ると、やっぱりご飯は天敵だなぁと実感します。いって、ご飯ナシだとちょっと物足りないんですよね。そこで大活躍するのが、サイドメニューです。ボリュームのある冷奴ですね。482kcalそのまま定食を注文するよりも13円高いのですが、カロリーは208kcalも少なくなります。糖質も大幅に少なくなります。(公式に糖質の記載がないので正確な数値は不明です)冷奴だと物足りない方、多少コストが掛かっても平気な方にはこちらがおススメです。手作り豆腐のねばねば小鉢です。630kcal1,000円超えですが、カロリーは60kcal少なくなります。入っているものは卵や納豆なので、糖質はかなり抑えられます。ダイエットするにしても、おいしいものを食べながらしたいですよね。おいしくてヘルシーなおかずが豊富な大戸屋は本当にオススメです。はてなブログPro都内だけでも30万人はいる平凡なサラリーマン。ライターのお仕事もいただいています。「人生はネタ帳」が座右の銘。月別アーカイブ参加グループネタはてなブログをはじめよう!yama241さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは今日もまた終わる。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。