勝手にノウハウ2018.11.10究極のサバ缶発見物語あれからずっとダイエットを続けています。食事制限をし、日々の運動を1ヶ月以上欠かさなかった成果として、体重:1.1キロ増。体脂肪率:1.7%増。筋肉量:0.5キロ減。良くなったところ、0♡まあいいんです。痩せたから続けるんじゃなくて、続けるから痩せるんです!名言♡そんな中、筋肉をつけるにはプロテインよりもサバ缶がよいと、某ボクシングチャンピオンの言葉を信じ、毎日毎日食しております。人生初のサバ缶購入に一体何を選んで良いのか分からず、片っ端から揃えてみましたが、1ヶ月続けるとある傾向が見えてきました。最後サバ缶は水煮が飽きない小学生の頃、3時のおやつはサバ缶とご飯ってくらい、サバ缶が好きでした。太ってたんだよ♡しかもあの煮汁をご飯にペタパタして食べるのが好きでした。最近はサバ缶ダイエットブームらしく、なにやら入手困難で価格も高騰しているなんて言われておりますが、そもそも買ったことがないから相場が分からない。良いお客様♡まあそんな噂を耳にしつつ、近所のドラッグストアに行ったら山のように積んであったんですよ、安いのから高いのまで。味も分からないんで、味噌煮やら醤油煮やら蒲焼きやらをまとめ買い。そもそもワタクシに味噌煮と醤油煮の違いが分かるのか?などと思いながらも、まあ食べてみないと分かりませんからね。幼い頃の記憶で毎日食べてたのは多分味噌煮。自然とチョイスするのも味噌煮が多かったです。毎日食べ続け比較し続けて結果的に分かったのは味付け関係なく、安いのは臭い♡いわゆる「安かろう、臭かろう」ですね。初耳♡そんな中、ひょんなことから自分では見向きもしなかった種類が大量入手、それが水煮でした。最初は味付けされてないから何となく食べにくかったんですけど、人間は慣れる動物です。徐々にそれが、大好きなシーチキンそっくりに感じるようになってきました。マヨかけちゃおうかな♡そんなわけで気がつけば、自分で買ったのは後回しにして、水煮だけがガンガン減るようになりました。味付きのはご飯食べたくなっちゃう。それに長く続けるために一番必要なのは、飽きないことですからね。サバ缶の水煮は母のあまり物じゃあなぜそんな都合の良いものが手に入ったかっていいますと、大量なサバ缶を買ってきたのを見て母が「あるよ〜」って棚から出してきてくれたんです。「1個食べたんだけど、もういいかなって、そのまま閉まってた」から始まり、食べなくなった理由をこんこんと聞かされ、すっかり食べる気を無くしたワタクシ。ところが慣れてくると美味しく感じるんです。他で買ってる水煮と何か違うんですよ。それを話すと「食塩使ってないから」との回答。サバ缶の水煮には食塩ありとなしがあることをそこで知り、しかも食塩なしってのがなかなか入手困難らしく、確かに買いに行ったドラッグストアには置いてありませんでした。そのため入手ルートを調べてもらい、追加発注。昨日めでたく届きました。Amazonを探すと・・・パッケージこれだよね?なのに値段結構高いし、よく見ると食塩使用って書いてある。ググってみると、これを見つけました。良いお値段でございますね。ちなみに母に頼んで入手したのは、こちら。ハルメク50代からの女性誌。雑誌を年間購読で買うと、サバ缶が安く入手できる。ちなみにさっきのAmazonのは、12個で5300円。ハルメクは年間購読6000円だけど、サバ缶は2522円。3ダース買えば、お得。ちなみにハルメクからは現在1回に1ダースしか購入できないので、3回目にお得になります。最後これまでドラッグストアのサバ缶みならず、ちょっとおしゃれな感じのも数々いただきました。種類にして20以上は食べたような気がします。そんなワタクシが出した結論が・・・サバ缶の最高峰は、水煮の食塩不使用。糖質オフ?噂の糖質オフダイエットなるものを密かに続けております。現時点で通算...健康ジムとトレーナーが変わりました♡ポケモンの話じゃございません。ここ最近多くの方々から「あれ?な...健康4ヶ月の生活習慣改善で変わったもの変わらなかったもの自分の健康には自信満々でございました。風邪を引くのも10年に1度、...勝手にノウハウ考えずに痩せる食事メニューはコレきっちりと続いてますよ、ダイエット。世の中にはミスをしない人が稀にいます。私の周りにもごく少数ですけど...健康トレーニング中に見てはいけない動画♡なんだかんだで続いているトレーニングですけど、最近本当思うんです。茨城県ってコストコ2つあるのね。簡単にまとめるなら、ダイエットにアルコールは大敵。