松崎式目の体操はやり方ににコツがあります。(全部の体操をやらなくていい)。別の記事で書きました。一日中PC作業をしても目薬を差すことはなくなりました。*本記事では、「目の疲労からの解放」第二弾として2JINSのブルーライト60%カット眼鏡ついて書きたいと思います。JINSのブルーライトカット眼鏡がめちゃめちゃお勧めです。外部からの目への悪影響を取り除くためにはモニターの買い替えという選択肢もあるでしょう。僕自身、モニターを変えれば楽になるんじゃないかと考えてなんども偵察に行ったのは上に書いた通りです。最終的に買い替えていないので意見は差し控えますが定評あるメーカーのモニターといっても価格はピンキリです。定評あるEIZOモニターも、本当に効果を感じたいのであれば、10万円くらいするモデルを買ってみなければわからないかもしれません。JINS眼鏡ならブルーレイ60%カットの度入り眼鏡が10,000+税で作れます。僕は2017年の暮れに作成しました。さきほど、念のため電話で確認してみたところ、値段は今も同じだそうです。レンズ5000円です(+税)。(ちなみに普通の度入り眼鏡なら、フレーム代5000円だけで買えます。度入りレンズもついてきます。丁寧に検眼して調整してくれます。近視でブルーライトカット眼鏡を作りたい人は店舗での購入を強くお勧めします。度の調整は左右で異なるし、僕の年齢になると少しは老眼も入ってきますので度の調整作業は、洋服や靴のサイズ合わせよりもはるかにシビアです。度が合わなければかえって目が疲れることになります。*ゆる子Aの自宅周辺にはJINSの店舗がなかったので東京の石神井公園店に出向いて購入しました。JINSの店員さんは非常に接客が丁寧でした。買い方は、店頭でまず気に言ったデザインのフレームを選びます。それから店員さんに声をかけて「ブルーライトカットレンズを入れたい」と言えば視力検査へと案内してくれます。JINSは半年以内なら2回まで度直し可能です。これは、ブルーライトカット眼鏡にはとくに重要な点です。外出用の眼鏡やコンタクトよりもかなり度を弱くして作ります。ところの細かな文字が見える程度に調節してくれます。私も最初はそういう調整をしてもらいました。常に前傾姿勢の作業を強いられることになりました。3か月後に無料でレンズを交換してもらいました。PC作業用に度の弱い眼鏡をつくっておけば、外出用の度の強いレンズやコンタクトを一日中つけているよりも目の疲労は軽減されるはずです。視力に問題がなく、単にブルーライトカットだけを希望する人は通販でも買ってもOKだと思います。60%カットのレンズはこんな感じです。*ブルーライトの弊害についてはいろいろ言われていますが大きく分ければ2つ1眼精疲労2体内リズムが乱れて眠れなくなる他にもブルーライト研究会によればhttp://blue-light.biz/網膜を傷つける可能性やがん、肥満、精神の病気につながる可能性があるそうですが、このあたりはまだ研究の余地があるようです。ネットで1日中作業する人は1万円投資して、一生使う大事な目を守りましょう!JINSのブルーライトカットレンズには25%オフとか40%オフなどいろいろあります。60%オフが絶対におすすめです!もし70%オフや80%オフのレンズがあるならば本当はそれに買い替えたいところです。現時点では、残念ながら最高で60%オフです。*60%オフレンズ弊害は1点のみ。レンズが黄色いのでグラサンっぽくなるところ(笑)。モロ、ボクシングの山根会長と化してしまいます。鏡に映った自分の姿を見るとモロ会長(汗)。実はこれを書いている日にも、久しぶりにやらかしてしまいました(汗)。山根会長っぽくなりたくない場合はくれぐれも外出前に気をつけましょう!(って人に行っている場合ではないのですが・・・)宅配便の受け取りも、最初のうちは外出用の眼鏡に架け替えていましたが面倒くさくなってきたので、最近はヤマネ会長のままで受け取っています。*私は、現在、ブルーライトカット眼鏡と松崎式目の体操のおかげで一日中PC作業を続けても目の疲れがありません。目の体操をしてから寝ると次の朝には回復しています。目薬ももう何カ月も指していません。毎日、しょぼしょぼしながら作業していたころとは雲泥の差です。優先順位としては、眼鏡を作るよりも先に松崎式目の体操をためしてみることをお勧めします。本一冊のコストでやれます。それで効果が感じられたら、長期的な目の保護を考えてブルーライト60%カット眼鏡を購入するのがいいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。松崎式目の体操の勧めRECOMMENDこちらの記事も人気です。現在は、ウェブ翻訳家。カンザス大学修士号取得。以前は短期大学で常勤講師をやっていました。一生その路線で行くつもりだったのですが、思うところあって退職。その後は、コンビニのバイトを面接で落とされたり、警備員をやって深夜の霊園に怯えたり、ITエンジニアをやったりと迷走しつつ、現在はウェブ翻訳家に落ち着いています。