久喜市で腰痛整体を受けるなら久喜市せきぐち治療院MENUホームhome初めての方へfirst院長紹介staff施術料金priceよくあるご質問FaQお喜びの声voiceアクセスaccessご予約・お問い合わせ冷えた体がすぐに温まるセルフマッサージ2019/11/12『3分で読めるツボ・マッサージ講座・冷えた体がすぐに温まる自分でできる簡単マッサージ』”冷え”を解消するために、ぜひ取り入れて欲しいのが「マッサージ」です。マッサージは、いつでもどこでも手軽にできて、確実に効果が出てきます。人はよく体の痛い所を擦ったり、揉んだりしますが、これは本能的にそうすることで痛みがとれるのを知っているからなのでそうです。人間の体は、経絡(ツボの道筋)に沿って手を滑らせ擦る刺激により、体内の乱れを整えて不調を正してくれます。脳の温熱中枢に影響を与え、自分で熱を作り出せる体にもなるのです。そこで今回は、全身を温める「耳マッサージ」をご紹介させていただきます。このマッサージは即効性がありますので、冷えを感じた時はすぐに行ってみて下さいね。毎日続けることで、冷え体質を元から改善することもできるそうです。耳には全身の反応点(ツボ)が集まっているため、刺激すると体全体の新陳代謝がアップします。耳を擦って刺激し始めると、体が温まってくるのが感じられるでしょう。先が後ろ側に向くようにして手を耳に置きましょう。肌に密着するように、しっかり耳を覆いましょう。温めるポイント〇で囲んでいる、耳のとがった部分の手前の内側付近に、内分泌器官とつながっている所があります。意識して押しましょう。2耳を押しながら手を後ろに耳を押し付けるように手で圧をかけながら、手を後ろに滑らせましょう。この時、息を「ふ~っ」と吐きながら、ゆっくり後ろへ押していきましょう。3次は手を前に後ろまで押したら、今度は前に向かって引きながら”耳の裏側”を押してみましょう。この時、息を「す~っ」と吸いながら行なって下さい。ダイエットでお悩みならせきぐち治療院にご相談下さい。久喜市久喜東1-2-20480-24-3203ご予約はラインからお願いたします。当院は予約制の治療院です。