1-9南平台宝来ビルB13月10日(火)はメンテナンスデーのため、全休講となります。2月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。スタジオメンテナンスデーのお知らせ体験・入会キャンペーンCLOSE休校日のお知らせCLOSE3月10日(火)はメンテナンスデーのため、全休講となります。2月以降のスケジュールは▼こちらをご確認ください。blogコンディショニング・クラス2015.06.06皆さま、バレエライフいかがお過ごしですか?アラフォーは最近ケガをしました『ちょっとしたぎっくり腰だね』と先生。背中や、おしり、骨盤周りの筋肉がカッチカチなんだそう。不安だなぁ、、、、そんなときのために、皆様には日頃からコンディショニングクラスの様子を知っていただきたいということで、今日はコンディショニング・レッスンのご紹介です。AngelRはバレエ、ダンスだけではなく、踊る身体を整えるためのコンディショニング・クラスも充実しています。渋谷Cスタジオダンサーがケガの克服のために作り出したエクササイズで、椅子に座って行う呼吸と「らせん」の動きが特徴的です。ダンサーらしいしなやかな身体のラインを作り出す「らせん」の動きと呼吸を合わせる事で、踊った時により身体を使いやすくなります。当校では後半にバー・レッスンを取り入れて、ジャイロの動きをバレエのパにどう活かすのか、いつものパがどう変わるのかを体感して頂けます。渋谷Bスタジオより身体意識の強化に特化したものです。自分の身体と向き合い、自身の身体の細かい部分、一つの骨や一つの筋肉に集中しながら動かし、最終的に身体全体が統合されて美しい姿勢を作り出します。身体の外側のから内臓の働きをよくするとも言われていて自律神経が整うとも言われています。※妊娠されている方は受講をお控えいただきます様お願いいたします。渋谷Cスタジオ外国人初の柔道の黒帯保持者が考案したメソッドです。働きかけ自己表現の力を高めていくメソッドです。インストラクターは動きを見せず、言葉だけで誘導し、その人の身体だけはなく精神面の豊かさをも向上させます。表参道1スタジオバー・オ・ソルのオリジナルメソッドで床に座ったり寝た状態で行うバー・レッスンをイメージして下さい。身体のバランス、筋力、柔軟性を向上させながら心身の一番良い状態を発見することができます。独自に編み出されたエクササイズは、まるでダンスの振付のようにテンポ、リズム、メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で習得できます。スケジュール・予約→《特設ページ》MOTRというストレッチポールにストラップの付いたマシン(写真右)、ARK(アーク)という黒いカーブのついたピラティスグッズ(写真左)やボール等も用います。一時間を通してインストラクターが1対1で行うので、効果が出やすく安全にレッスンを行うことができます。体型維持のためなど、様々なニーズの方におすすめのレッスンです。reserved.TOP。