勉強しようと思っても、今日はなかなか集中できないな、、いざ始めても、気づいたらスマホを手に...ギリギリにならないと集中できず...宿題や受験勉強もなかなか手につかない、モチベーションが上がらない、なんてことありますよね。今回は、そんな方に向けて集中力アップに繋げるコツをいくつかご紹介いたします!◇「集中タイム」を決めておきましょう人は、「ずっと集中」するのは、ムリなんです。12時間勉強する!と意気込んでもずっと集中し続けることはあり得ないのです。一日のスケジュールに、あらかじめ「集中タイム」を決めておくとよいでしょう。自分が「どの時間帯に集中しやすいか」を計測し、そこに重要な作業を持ってくるようにします。これによって、集中が習慣化しやすいというメリットがあります。朝8時に毎日カフェに行って勉強する受験生は、その時間帯にカフェに行っただけで自然と集中のスイッチが入ります。集中するためのルーティーンを作ってしまいましょう。実は完璧主義者が多いのです。そのため、「0か100か」という極端な思考が多く、ひとつ出来なかったことをきっかけに一気にモチベーションを下げてしまいます。今日から甘いものをなしにしようと思い、1週間頑張ることが出来ました。友達との付き合いで1日デザートを食べただけ、少しつまんだだけ、でモチベーションは一気に下がってしまい、固執出来なくなってしまいます。完全な成功が見込めなくなると動き出せなくなってしまう傾向があるのです。勉強も同じことが言えます。結局スマホゲームをやってしまったり、SNSをぼっと見ていたりそこで勉強に対するモチベーションは下がってしまいます。覚えてほしいのは、何事も「途中で変更OK」だということです。進む方向を変更してもいいし、「やめた」もアリなんです。「変更して当たり前」と柔軟に考えることが、集中を削がないポイントです。303パーソナルスタディ編集部パーソナルスタディ編集部では、「続ける」をテーマに受験生だけでなく、学習を続けたい皆様のために発信しています。本塾監修石田淳の書籍が発売されます。白山駅前校では、LINE@にて、塾の成績を上げるための特別な情報を提供をしています。中高生向けに勉強に役立つ情報を発信しています。仕方】自学自習のススメ!~東大に合格、記録ノート~【SAPIX対策Q&A】SAPIX3月組み分けテストの結果が返ってきたらすべきこと2つ【中学生】<必達編>絶対に覚えておきたい、数学の公式!!【啓明舎対策Q&A】クラス分けで真ん中より上になかなか上がれません。Shufflehound.。