第2期スポーツ教室で『ミニトランポリンでシェイプアップ』教室を今回始めて担当しました。30代・40代・50代・60代の方が20人参加し8回講座を無事終了。盛吉さゆり先生もサポートに加わり、準備や片付けは受講者の協力もあって講座はスムーズに行われました。”トランポリンは転ぶから危ない”のイメージを取り除くためミニトランポリンの上で身体をゆらしたり、ゆっくりウォーキングから始め、ひく~いジャンプやおじゃみ(お手玉の仲間)を使っての脳トレ、振付した曲で踊るなど笑いありの講座でした。受講者は、日頃の健康不足を解消し心地よい汗をかいていました。呼吸ワークによりインナーユニットを活性化し骨盤底筋群とお腹の引き締め体幹を鍛える事を意識する事は、正しい姿勢を保ちシェイプアップにも繋がると喜んで頂きました。