コメント​消化の火は、あなたが摂取するあらゆるものを処理するエネルギーのことで、サンスクリット語ではアグニと呼ばれます。いわゆる食べ物の消化はもとより、人生体験の消化もこのアグニによるものです。アグニは、食べ物が本来もたらしてくれるべき栄養素を体内に取り込むための手助けをしてくれたり、食べ物に含まれる病原菌を殺してくれます。アグニが弱まると消化が上手にできなくなります。食べようが調理して食べようが、関係ありません。アグニが弱っていると体内に毒素(=アーマと呼ばれます。)が蓄積され、免疫力を弱めます。らの事を考えると、アグニを強く保つことが、様々な病気を阻止し、回避することにつながるだろうと示唆してくれます。識を向けることが出来るようになると、きちんと消化が出来ているかどうかも自分で分かるようになってきます。これから紹介する習慣は全てアグニの力を弱めてしまう事につながります。当てはまるものがあれば見直してみると良いでしょう。前の食事を完全に消化しきる前にまた食べる。噛まずに食べ物を飲み込む。一回の食事で食べ過ぎる。食事を消化しきる前に就寝する。(最低でも2時間前までに食事は済ませましょう。)食事中に、または食事から1時間以内に大量の液体を飲む。怒っている時に食べる。している環境で食べる。使った食べ物を大量に食べる。寝過ぎアグニの状態がバランスよく保たれているかを日常的に観察することは、病気形成を防いでくれる身近な方法です。ほとんどの病気は消化管から始まります。問題が細胞まで及ぶ前の段階で訂正することの方が、はるかに容易いのです。あなたの食事習慣にどんな変化をもたらすことが出来るでしょうか。感じるか、心と体の状態を観察してみまし​ょう。コメントメッセージを残してください。申込書ヨガ・コンサルテーション瞑想プラーナヤマコンシャスリビング直観力プラクティスアグニ・ホートラブログショップ。