マインドフルネス瞑想の土台となっている10日間のヴィパッサナー瞑想リトリート(※)に15回参加。タイ、インドなどの長期りトリートで修行を積む。深層心理学のユング心理学にルーツを持つプロセスワークの専門家。身体性やマインドフルネスを早くより研究、実践し、個人の心理のみならず、関係性やグループ、組織を対象に仕事をしている。ビジネスシーンにおいては、個人のポテンシャルやリーダーシップを深く引き出すコーチングや、バランストグロース・フェローとして専門性を活かして、組織開発やコンサルティングに従事。近年は企業におけるマインドフルネス研修にも取り組む。著書に『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想"今この瞬間"に心と身体をつなぐ』BABジャパン2015、共訳書にアーノルド・ミンデル著『プロセスマインド』春秋社2013などがある。瞑想方法メディテーションポッドを体験してきました。面白くて久しぶりに修行したくなりました。キンドルアンリミテッドで読めるので瞑想や仏教マニアの方にはおすすめの本です。松村憲ビジネスパーソンにおいて、常に自分を中心に置くことや、広い視座を持ち続けることは誰もが望むことではないでしょうか?それは難しいと感じてらっしゃるかもしれません。一つの方法としてマインドフルネスが有効と言われています。第3回目は「心」を観察する、についてお話しました。4回目は最後の柱『自然の法則』についてお話します。第2回目は「感覚」に気づくをお話をしました。第3回目の今回は「心」を観察する、についてお話します。今回はマインドフルネスを確かなものにするための、二本目の柱である「感覚」について書いてみます。この「感覚」は仏教用語ではヴェーダナーと呼ばれます。最初の数回コラムでは、マインドフルネスの原点である『ブッダの教え』を少し紐解いてみたいと思っています。マインドフルネスとは「気づき」とも訳され、仏教用語では「念」という言葉が当てられます。この気づきを確かなものにするた...人気記事TOP5メディテーションポッドを体験してきました。