2018年1月エアロ,フレックスムーブパンツ,エンスウィート,他コメントを残す1月26日(金曜)ティップネスT店にてエアロ2(50分)サイドジャック、ランチ、片脚ケンケンで背中回り、ニーアップ、シャッフル、ニーアップ、ヒールタッチ、Vステップ。ボックス、ニーアップボックス、マンボ、反対方向にニーアップ、サイドジャック、後マンボ、ボールチェンジ、リボットターン・・・。1月27日(土曜)ティップネスY店にてエアロ2(50分)カール、カールと一緒に反転後ろ向き、ボールチェンジ、ボックス、キック、背中回り、シャステ、グレープバイン、ビハインド、他。DANCE(45分)1月としては、初めての参加。コリオのパート1は終了し、パート2の段階。IRの動作確認はほぼ無理な位置。目の前に、割とかっこ良さげに踊る女性がいたので、それを真似て動く。バイラバイラ(45分)マンボ、Vステップ、ボディウエイブ、パドブレ、他。一番後にいても、水分補給用に置いた私の小荷物の近くにわざわざ小荷物を置き、水分補給の時、当然のように体が触れてごめんなさいと言う。今回はビジュアル的にはまぁまぁの女子だったが、おっさんに触れて女子は平気なのだろうか。1月28日(日曜)ティップネスT店にてノンストップバイラ(60分)カール、マンボ、ツイスト、グレープバイン、Vステップ、他。DANCE(45分)IRの動作が見えたり、見えなかったりの位置。土曜の記憶で補いつつ動く。1月29日(月曜)ティップネスY店にてパワーラッシュ(45分)ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ショルダープレス、フレンチプレス、アームカール、フロントショルダー、アップライト、ベンチプレス、エクステンション。クランチ、ツイストクランチとそのダッシュ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズムは、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバウンズ、他。admin.taketonboステップ,フロッキー加工レーススカート,レステラ,他コメントを残す1月23日(火曜)ティップネスY店にてステップ2(50分)ステップ左を右脚で踏んでLマンボ、右脚ツイスト、右軸脚を使いターン向こう床、シャステオーバーこちら床。ステップ上ビハインド、ボールチェンジ、向こう床、マンボオーバーこちら床。床マンボ、ターン移動、ステップ横床から乗ってキック歩いて反対横床、ステップ上をシャステで戻り、こちら床からステップにストップ、ボールチェンジ、ストップ。ステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。・・・・ブロック1ステップに右脚ストップ、リバースターン、シャステオーバー、向こう床、マンボ、ステップ上ツイスト、向こう床からマンボオーバーこちら床。ステップにマンボ、Lマンボ、ステップ横床からボールチェンジして乗り向こう床、ベーシックステップオーバーでこちら床。ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。・・・・ブロック21月24日(水曜)ティップネスY店にてステップ2(50分)右脚からステップにシャッフル、両脚向こう床、ストラドル、こちら床、バッククロス、ターンで向きを戻す。ステップ上リバースニー、ストラドル、ストップオーバーこちら床、ストップオーバー向こう床、ステップ上ツイスト、ツイストを戻す方向にボックス向こう床。左脚から上記と同様な動き。・・・・ブロック1ステップ上右脚、左脚チョン、ストラドル、反転、ステップ上右向き、右脚、左脚、ステップ左床に後退し下りてターン移動、向こう床からステップに左脚マンボ。ターン移動、右脚スパイダー、ボールチェンジ、反対横に左脚スパイダー、エルビス。ステップ上リボットターン、キック、ボールチェンジ、Vステップ、向こう床。ステップ上左脚、右脚チョンから上記と同様な動き。・・・・ブロック21月25日(木曜)ティップネスT店にてバイラバイラ(45分)苦手な女性IRに応じた位置を選択。今回の中ではましな女が前に来る。この程度の距離ならよかろう。こっちに向かって下がってくる。女の前はがら空きなので、IRにあまり近づきたくないが、やむを得ずトラブル予防のため女の前に移動する。すると女が今度は後から距離をつめて来て接触。バイラに比べればはるかに難しい上級エアロでそこそこうまく動くのを以前見たことがあるので、どういうつもりでバイラを動いているのか読めない。IRはだれ(男)か好きにしてぇーと叫んでおり気色悪い。T店は1月末で閉店になることとの関連か、終盤仲良しごっこ?が盛り上がる。こんなのに関わるようでは男がすたる。マーシャル(30分)サウスポーでコンビネーションを含む右ジャブ・左ストレート・右ロングフック・右ロングアッパー・左ミドルキック・スイッチand右ミドルキック。ローキック対策としてのジャブ・ストレート。Tジムに2月からの入会申し込みに行く。キックボクシング参加が基本の予定。余裕があれば、柔術にも参加してみようと思う。admin.taketonboエアロ,フロッキー加工レースブラウス,レステラ,他コメントを残す1月19日(金曜)ティップネスT店にてエアロ2(50分)ボックス、ニーアップボックス、斜め前マンボ、反対斜め前ニーアップ、背中方向に歩いてリボットターン、ニーアップ、カール。サイドジャック、ランチ、背中回り片脚ケンケン、ニーアップ、シャッフル、ニーアップ、後マンボ、ヒールタッチ、Vステップ。1月20日(土曜)去年から参加してきた地域づくり大学校の卒業式に出席。終了証を区長、皆勤賞をくみんネットワーク理事長から受け取る。後に向けたつながりもできた。子供の頃川を眺めるのが好きだったが、孫のいる現在でも川に関する仕事をしている。後で予想外の面白い展開に結び付くこともあるので、首をつっこんでみることにしている。その後ティップネスT店へパワーラッシュ(45分)ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ショルダープレス、フレンチプレス、アームカール、フロントショルダー、アップライト、ベンチプレス、エクステンション。クランチ、ツイストクランチとそのダッシュ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズムは、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバウンズ、他。久しぶりの全身筋トレはきつかったが、体がキュッとしまった気もして爽快。1月21日(日曜)ティップネスT店にてノンストップバイラ(60分)ニーアップ、ターン、グレープバイン、パドブレ、他。コメダ珈琲店が長後街道沿いにあり、以前から気になっていた。WIFEも興味があるようなので、帰宅後彼女の運転で行く。落ち着いた雰囲気で居心地がいい。味噌カツサンドをそれぞれ頼んだらボリュームがある。パンの上にアイスクリームなどが乗ったものも試したいとWIFEが言うので一つ頼んだが、半分ずつで十分だった。コーヒーはお替りしたので2杯ずつ。談し、みなとみらい駅(地下鉄)付近をぶらつくことで話がまとまった。1月22日(月曜)朝から雪。admin.taketonboステップ,インポートツイードジャケット,レステラ,他コメントを残す1月16日(火曜)ティップネスY店にてステップ2(50分)ステップ左に右脚ストップ・ツイスト、右軸脚を使いターン向こう床、シャステオーバーこちら床。ステップ上ビハインド、向こう床、マンボオーバーこちら床、ステップにストップ、ストップ、ボールチェンジ、ステップ横から乗って向こう床でハーフターン、シャステ、こちら床。ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。・・・・ブロック1ステップに右脚ストップ、リバースターン、シャステオーバー、向こう床、マンボ、ステップ上ツイスト、向こう床からマンボオーバーこちら床。ステップにストップ、ストップ、ステップ横床からボールチェンジ、ステップを踏んでキック、ステップ反対横から元横に戻るステップ上シャステ、こちら床からマンボ、マンボ。ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。脚スライド、オーバー、こちら床。リバースターン、リバースターン、ボールチェンジ、マンボオーバー、向こう床右脚ニーアップ。ステップ上左脚、右脚リバースカール、こちら床左脚マンボ。左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。・・・・ブロック1右脚で床を踏み、後左脚でステップをタッチ、ステップ上右脚スライド、オーバー、向こう床。左脚マンボ、背中方向にシャステ、ワンストップ、シャステこちら床。脚、左脚、リボットターン、右脚、左脚軸にボックスむこう床。左脚で向こう床を踏み上記と同様な動き。・・・・ブロック21月18日(木曜)ティップネスT店にてバイラバイラ(45分)マンボ、Vステップ、ツイスト、パドブレ、シャステ、他。背中方向に歩きリボットターン、ニーアップ、カール。サイドジャック、ランチ、背中回りケンケン、ニーアップ、シャッフル、ヒールタッチ、Vステップ。1月13日(土曜)ティップネスT店にてRPB(45分)お腹周りを意識。打に応用できそうな動きもある。1月14日(日曜)ティップネスT店にてノンストップバイラ(60分)マンボ、シャステ、ターン、Vステップ、グレープバイン、他。1月15日(月曜)我が家にこもり仕事。外出は近くのコンビニのみ。風呂も我が家ですます。床、シャステオーバー、こちら床。ステップに左脚ストップ、右脚オーバー・向こう床、ボールチェンジ、ステップに右脚、ボックス、こちら床。ターン・シャステ、ステップ左横、ステップ上シャステ、ストラドル、左脚キック、ボールチェンジ、向こう床、右脚ステップにストップ、左脚オーバー、こちら床。ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。左脚でステップを踏み、向こう床左脚マンボ。ステップ上左脚軸のボックスから上記と同様な動き。・・・・ブロック21月10日(水曜)ティップネスY店にてステップ2(50分)右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ステップ左横床で右脚後ツイスト、ステップ上右脚、左脚、ツイスト、ボールチェンジ、ステップ上右脚スライド、オーバー、こちら床。リバースターン、リバースターン、ボールチェンジ、マンボオーバー、向こう床右脚ニーアップ。ステップ上左脚、右脚リバースニー、こちら床左脚マンボ。左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。・・・・ブロック1右脚で床を踏み、後左脚でステップをタッチ、ステップ上右脚スライド、オーバー、向こう床。左脚マンボ、背中方向にシャステ、ワンストップ、シャステこちら床。右脚、左脚軸にボックスむこう床。左脚で向こう床を踏み上記と同様な動き。・・・・ブロック21月11日(木曜)ティップネスT店にてバイラバイラ(45分)マンボ、Vステップ、腰回し、パドブレ、ボックス、他。右ミドルキック・右膝蹴りORスイッチand左ミドルキック・左膝蹴りのいくつかを含むコンビネーション。ロングフックについては、今回も詳細に指導を受けるものの、強打が難しいと感じる。脚への重心のかけかたなどにコツがあるようだ。お互い安全には十分配慮しつつ、攻防のシミュレーションもする。IRのアッパーだけは、ガードをすり抜けてくらう予想となった。アッパー封じを今後考える必要がある。最後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。admin.taketonboエアロ,スカラップニットプルオーバー,レステラ,他コメントを残す1月5日(金曜)ティップネスT店にてエアロ2(50分)ボックス、ニーボックス、マンボ、ニーアップ2回、背中方向に歩いてリボットターン、ニーアップ2回、カール、Vステップ、サイドジャック、ヒールタッチ、他。1月6日(土曜)娘夫婦(孫)がお宮参りのついでに我が家に寄りたいと言うので車で迎えに行く。我が家で娘夫婦(孫)と一緒に昼食。彼らを見送ってからティップネスT店へ。お腹などと連動させながらの腿上げなど。その後マシンルームで、懸垂、ショルダープレス、アームカール、アップライト、ヒップロール、ダブルクランチ、レッグレイズ、プッシュアップ。1月6~8日(土曜夜~月曜)お宮参りから我が家に戻った娘夫婦(孫)と一緒。生後9ヶ月の孫はソファにつかまり立つようになった。色んな動作・表情を見せる孫に、目線はくぎ付け。スマホンのアニソンを聞かせながら一緒に歌う娘の夫の良きパパぶりも発見。月曜朝WIFEが娘夫婦(孫)を車で送って行く。帰りが遅いので、Wifeに電話。送り届けた後、買い物中ということを聞き安心し、焼酎・つまみでだらだら過ごす。admin.taketonboバイラ,ウォームウールコート,チャージ,他コメントを残す12月30日(土曜)ティップネスT店に散歩をかねて行き、入浴のみで帰宅。あとは、家でゴロゴロゴロ。12月31日・1月1日(日・月曜)娘と夫・孫と一緒に過ごす。1日午後、彼らは夫の実家に向け出発。夜は片道徒歩1時間の露天のある銭湯に行く。1月2・3日(火・水曜)息子夫婦とグラスダンスというお店でダブルデートしてから我が家でトランプなど。息子の妻は、ファッションモデルなみのいい女。娘の夫・息子もハンサム。息子も娘も望む恋愛を成し遂げた。親は、それを見守り、可能なフォローはする。息子夫婦が午後去ったのちに、片道徒歩1時間の露天あり銭湯に行く。腰回し、ニーアップ、ターン、他。