TOPドリンク栄養ドリンクを飲むタイミングを間違るとヤバい!?いつがオススメか調査してみた結果!!栄養ドリンクを飲むタイミングを間違るとヤバい!?いつがオススメか調査してみた結果!!2017年6月10日ドリンクツイート疲れた時や元気が欲しい時など、あらゆる場面で私たちをサポートしてくれる「栄養ドリンク」。栄養ドリンクを飲むとなった時に、「いつ飲もうかなぁ...」と、飲むタイミングを気にする方も多いのではないかと思うのですが、栄養ドリンクは飲むタイミングを間違えるとヤバいという噂があります。この噂は本当なのでしょうか。栄養ドリンクは飲むタイミングを間違えるとヤバいという噂の真相と、いつ飲むのがオススメかということについて調査してきましたので、その結果について解説します。栄養ドリンクは飲むタイミングを意識して飲んでみて!栄養ドリンクについてまずは栄養ドリンクについて、簡単にご紹介します。いった目的で販売されている飲み物のことです。あり、薬局でしか購入することができない栄養ドリンク。いった症状の治療・予防の効果が期待できます。ないため、薬局の他、コンビニやスーパーなどでも購入することができる栄養ドリンク。成分はタウリンやビタミン類が中心で、医薬品の栄養ドリンクと比べると作用は穏やかです。こちらも販売規制がなく、薬局・コンビニ・スーパーなどで手軽に購入することができる栄養ドリンク。食品の扱いになるため、特定保健用食品に指定されている商品以外は、効果・効能に関する記載はできません。こちらもそれほど高価なものではなく、ビンに入っているものから缶に入っているもの、ペットボトルに入っているものなど、様々な容器に入っています。どの種類の栄養ドリンクにしても、悩んでいる症状や期待する効果、欲しい栄養素に合わせて選ぶことができます。「栄養ドリンクは飲むタイミングを間違えるとヤバい」って本当?ここからは、「栄養ドリンクは飲むタイミングを間違えるとヤバい」という噂について、調査した結果をご紹介していきたいと思います。結論から申し上げると、「飲むタイミングを間違えるとヤバいかどうか」は栄養ドリンクによって異なります。従って、一概にヤバイとは言えないのですが、飲むタイミングを間違えることで、以下のような事態が発生する可能性があります。成分の吸収率が下がるかもビタミン類が配合された栄養ドリンクに関しては、飲むタイミングを間違えると、ビタミンの吸収率が下がってしまう恐れがあります。一般的にビタミン系の栄養ドリンクは、食後に飲んだほうが、ビタミンの吸収率を高めることができます。食前に飲むと、食後に飲んだ場合よりもビタミンの吸収率が下がってしまう恐れがあるので、食前のタイミングで飲むことはあまりオススメできません。肝心な時に効果が切れるかもカフェイン・アルコール・糖分といった成分が配合されている栄養ドリンクに関して言えることなのですが、飲むタイミングを間違えると、肝心な時に効果が切れる恐れがあります。一般的に、栄養ドリンクの効果が現れ始めるのは、飲んでから30分後と言われています。30分後に現れた効果は4時間ほど持続するのですが、例えば「大事な会議がある」といった場合、会議が始まる前に効果が現れ始め、会議が終わるまで効果が持続するように計算して飲まなければなりません。早すぎるタイミングで飲んでしまうと、会議が始まる前や会議中に効果が切れてしまうので、早すぎるタイミングで飲むことはオススメできません。眠れなくなるかもカフェインやアルコールが配合されている栄養ドリンクに関しては、日中に飲む分には問題ないのですが、夜に飲むと眠れなくなる恐れがあります。皆さんもご存知の通り、カフェインやアルコールには「覚醒作用」や「興奮作用」があり、睡眠の質を下げる可能性があります。睡眠の質が下がってしまえば、朝起きるのがしんどくなってしまい、栄養ドリンクを飲んだ意味が無くなってしまいます。そのため、カフェインやアルコールが配合された栄養ドリンクを、夜のタイミングで飲むことはオススメできません。スポンサードリンク栄養ドリンクを飲むタイミングはいつがオススメ?では、栄養ドリンクを飲むタイミングはいつがオススメなのでしょうか。飲むタイミングを間違えることによって発生する事態を踏まえ、オススメのタイミングをご紹介します。起床後(朝)「今日1日の元気が欲しい」という場合には、起床後のタイミングで栄養ドリンクを飲みましょう。起床後のタイミングで、カフェイン・アルコール・糖分が配合された栄養ドリンクを飲むことで、目をしっかりと覚ますことができると同時に、脳を活性化させることができます。脳が活性化されれば体も心も元気になりますから、朝から元気に過ごすことができるようになります。「ビタミンを摂りたい」という場合には、食後のタイミングで栄養ドリンクを飲みましょう。前述した通りなのですが、ビタミン類の吸収率が上がるのは食後。そのため、食後のタイミングでビタミン類が配合された栄養ドリンクを飲むことで、ビタミン類の吸収率が上がり、効率よくビタミン類を体に補うことができます。「疲れを取りたい」「もうひと頑張りしなければならない」という場合には、疲れを感じたタイミングで栄養ドリンクを飲みましょう。カフェイン・アルコール・糖分が配合された栄養ドリンクであれば、疲労感を一時的にやわらげて癒してくれますし、疲労回復効果のある栄養ドリンクであれば、疲労からの回復を早める効果が期待できます。重要な予定があり、「この時間に効いてほしい」という場合には、重要な予定の30分前のタイミングで栄養ドリンクを飲みましょう。前述している通り、栄養ドリンクは飲んでから30分後に効果が現れ始めるものなので、カフェイン・アルコール・糖分などが配合された栄養ドリンクを重要な予定の30分前に飲んでおくことで、目も頭も冴えた状態で重要な予定をこなすことができます。「今日1日の疲れを癒したい」という場合には、寝る前のタイミングで栄養ドリンクを飲みましょう。カフェインやアルコールが配合されていない、タウリンやビタミンが中心の栄養ドリンクであれば、寝る前のタイミングで飲んで、眠っている間に疲労回復を図ることができます。栄養ドリンクの中には美肌効果が期待できるものもあり、そういった栄養ドリンクはホルモンの働きが活発化する前(寝る前)に飲むことで、美肌効果を上げることができます。基本的に、夜に飲んでも良い栄養ドリンクには「夜用」と記載されていますし、夜用という記載がなくても、アルコールやカフェインが配合されていないことが確認できれば問題ありません。「二日酔いを予防したい」という場合には、お酒を飲む前のタイミングで栄養ドリンクを飲みましょう。肝臓の働きを良くする成分が配合された栄養ドリンクを飲んでおくことで、肝臓の働きが良くなってアルコール分解が促進され、二日酔いや悪酔いを予防することができるようになります。二日酔いの症状を緩和するのに効果的な栄養ドリンクもありますが、「頭が痛い、吐き気がする...」といった二日酔いの症状に襲われてから飲むのではなく、二日酔いになる前に飲んだほうが良いです。お酒を飲む前に栄養ドリンクを飲むことで、いつも以上にお酒を飲んでしまう可能性もあるので、お酒の飲み過ぎにも注意してくださいね。栄養ドリンクは飲むタイミングを意識して飲んでみて!今回は、栄養ドリンクは飲むタイミングを間違えるとヤバいという噂の真相と、いつ飲むのがオススメかということについて調査した結果をご紹介させていただきました。飲むタイミングを間違えると、「ヤバい」とまではいかないものの、あまり良くない栄養ドリンクがあります。栄養ドリンクの成分や効果に合わせた正しいタイミングで飲むことで、栄養ドリンクの効果を上げることは可能です。これから栄養ドリンクを飲む時には、飲むタイミングを意識してみてください。「栄養ドリンクは寝る前に飲んでも大丈夫!?個人的にオススメできない理由はコレ!!」PV数ランキング当帰芍薬散の副作用がヤバイ!?太る効果があるって本当!?漢方の中でも、女性の月経トラブルや不妊治療に効果があると言われている「当帰芍薬散」。その当帰芍薬散、効果はもちろんあるのですが、その一方で「副作用が...デーツの食べ過ぎは要注意!?効果と正しい摂取量のおさらい!!健康志向が高まっている昨今、女性のダイエットや健康促進を助けてくれる食べ物として、いわゆる「スーパーフード」と呼ばれる食べ物が注目されています。...【ラカントの安全性と危険性まとめ】糖尿病のリスクがあるって本当!?ダイエットに取り組む方や糖尿病を患っている方の間で、「砂糖の代わりになる甘味料」として注目を浴びている「ラカント」。エナジードリンクとして...オレンジジュースの効能がヤバイ!!飲み過ぎないように注意する理由とは!?大好きな方も多い「オレンジジュース」。「甘いものが好き!」とい...激強打破の効果がヤバイ!?効き目よりも副作用がもっとヤバイ!?目覚めと活力を与えてくれる「眠眠打破」シリーズ。その眠眠打破シリーズから、昨年2015年に「激強打破」という、ネーミングからしてかなり効果がありそう...葛根湯はのどの痛みや咳に効果的って本当!?風邪の症状にオススメな理由は?風邪の症状に効果的だと言われている「葛根湯」。葛根湯は漢方の一種で、副作用が少ないことで知られているため、風邪を引いた時に服用する方も多いのではない...葛根湯に副作用があるって噂は本当!?下痢と眠気がある場合も!?「副作用の心配がほとんどない」ということで有名な「葛根湯」。