2019年3月25日スイーツ大好きな私にとって、妊娠中や授乳中のおやつ制限は辛いものでした。今回は、ベジキッチンのドライなつめを食べてみた感想をまとめてみました。ビューティスナッキング」の第1弾。なつめ、漢字では棗と書くそうです。なつめというと個人的にはサムゲタンとか、薬膳料理に入ってるイメージですね。葛根湯とかにも入ってるらしいです。千年以上前から、東南アジアを中心に漢方や薬膳食材として取り入れられてきた果実で、鉄分はプルーンの約1.5倍、カリウムはバナナの約2倍、食物繊維はごぼうの約2倍、葉酸やマグネシウムも野菜の中ではダントツと、とくに女性に不足しがちなミネラルを豊富に含むのが特徴。A級)のものが使用されているそうです。栄養成分表示によると、ドライなつめ1袋でカルシウム13mg、葉酸28μg、鉄分0.3mgが摂取できるようですよ。ドライなつめを食べてみて内容量は20gで、ちょっとバッグに入れて持ち歩くのにちょうどいいサイズ感。ピンク色のパッケージも可愛い。口もチャックがついているので、ちょっと小腹が空いた時につまめて便利です。何年か前に無印で売っていたドライデーツみたいな感じなのかな?と想像していましたが、食感も味もまったく違いました!皮は小豆色、中は茶色。ドライフルーツのようなしっとりした感じではなく、真空低温フライ製法により、ほとんど水分が飛ばされてカラッカラになってます。ある野菜チップスみたいな感じ。いうよりは、カリカリという方が合っている気がします。優しい甘さ♡ほのかなほろ苦さもあって、ちょっぴり大人な味わい。^カリカリ、サクサク、噛み応えもあるから意外と満足感もあって。こんなに美味しいのに、女性に嬉しいミネラルが豊富な薬膳食材だなんて。最高のおやつですね!妊娠中に出会いたかったなぁ。いうなら、カロリーがちょっぴり高めかな。1袋(20g)で88kcalなのでダイエット中だと少し気になるかも?まあ1日6〜10片を目安にとありますし(食べ過ぎると胃腸を刺激する場合があるそうです)、私はそこまで気になりませんが。新しいスーパーフードが話題になるたび、気にはなりつつも、いつもの料理に新しい食材を取り入れるのは苦手な私。秋からはプレーン(?)、高知柚子と生姜、プルーン&山梨桃の3つの味のラインナップになるようで、今回は新しい味をお試し。この記事では、マヌカハニースプレーの特徴や味などをまとめてみました。体は大切にしたい、でも甘い系のおやつが大好き♪な私としては、かなり嬉しい一品。カロリーは少々高めなのですが、無添加という意味では安心感が高い。...2019/3/25玄米がマズくて続かない方に!結わえるの寝かせ玄米はモチモチで白米より美味しいかも「体にいいから玄米にしよう!」って思い立っては、何度も挫折してきた私。そんな私でも「これが玄米?美味しすぎるー!」と感動しているのが、結わえるの「寝かせ玄米」。あまりに美味しすぎて、気づいたらもう3ヶ月目。甘い系のヘルシーおやつとして「黒糖くるみキャロブ」をご紹介しましたが、今回は甘いヘルシーおやつをもうひとつ。持ち歩くのにピッタリなミニサイズで、外出先でも五行茶を楽しめちゃいます。...PREVヴァーチェのオーガニックマルラオイル。東京で、夫と3人の息子達と仲良く暮らしています。