分76月といえばつゆ真っ盛りのシーズンですが、この時期は、湿気が多くてじめじめしているので、きちんと体調管理をしていないと体の調子を崩してしまいがちな時期でもあります。そこで、ここではそんな湿気が多く体の調子を崩しやすい梅雨の時期を上手に乗り切るのにおすすめの旬の食べ物や、その旬の食べ物を使って作るおすすめメニュー、さらに、梅雨の時期に気を付けたい食中毒の予防対策方法をご紹介させていただきたいと思います。梅雨の時期に体調を崩さずに上手に乗り切るコツをお知りになりたい方は、ぜひ、以下の記事を読んでみてくださいね。梅雨の時期を上手に乗り切る旬の食べ物とは?サクランボとうもろこしソラマメ梅雨の旬の食べ物を使って作るおすすめメニューソラマメと新タマネギのチーズ焼きトウモロコシのから揚げ梅雨の時期に気を付けたい食中毒の予防&対策法とは?まとめ梅雨の時期を上手に乗り切る旬の食べ物とは?梅雨の時期って本当に湿気が多くてじめじめしているので、体が重く感じますよね!この時期はかなり気をつけておかないと体調を崩しやすい時期でもあります。そんな梅雨の時期を乗り切るおすすめの旬の食べ物を以下にいくつかご紹介させて頂きますね!サクランボ梅雨真っ盛りの時期である6月の旬の食べ物というとサクランボですよね。この時期は、国産のサクランボはもちろんアメリカンチェリーなども沢山出回る時期でもあります。この梅雨が旬の果物であるサクランボの適度な甘みは、じめじめとした梅雨に生じがちな疲労感を優しく癒してくれます。サクランボの甘みは痛みを緩和してもくれるのです。サクランボの甘みが梅雨の疲労感を癒してくれる効果が期待できるからといって、糖分を多く含むサクランボを取りすぎると、体に余分な水分を滞らせてしまう原因となりますので、あまり食べすぎないようにしましょうね。とうもろこし梅雨のシーズンである6月の旬の野菜なのがとうもろこしです。このトウモロコシには、体の余分な水分を排出する効果が期待できる利水作用がありますので、湿気がこもりやすく体に水分が滞りがちな梅雨にぜひ、食べていただきたい旬の野菜です。ソラマメ梅雨の時期の旬の野菜のひとつにソラマメがあります。ソラマメもトウモロコシ同様体内の余分な水分を排出する利水効果が期待できますので、梅雨には積極的に摂取していただきたい野菜であるといえます。上記でじめじめした梅雨の時期を上手に乗り切る旬の食べ物をご紹介しましが、以下に、その旬の食べ物を使って作るおすすめメニューをいくつかご紹介させて頂きますね!ソラマメと新タマネギのチーズ焼き梅雨はソラマメも旬ですが新タマネギも出回る時期でもあります。どちらも旬の時期は柔らかくておいしいお野菜です。そんなソラマメと新タマネギを使用して作るおいしいチーズ焼きのレシピを以下にご紹介させて頂きますね。作り方1さやから取り出したソラマメを塩ゆでして皮をむく。2新タマネギを薄くスライスする。3フライパンを温めマヨネーズを入れ、新タマネギを入れコショウを振りしんなりするまで炒める。4耐熱皿に炒めた新タマネギを入れ、その上に塩ゆでしたソラマメをのせ、とろけるチーズをかける。54をオーブントースターでチーズがこんがりするまで焼きます。作り方1トウモロコシを横半分に切ります。21を縦に6~8等分に切ります。3ビニール袋にトウモロコシと小麦粉を入れます。43を小麦粉がまんべんなくいきわたるようにビニール袋の口を閉じてよく振ります。6トウモロコシが反り返り、少しこんがりと焦げ色がついたら油から取り出します。7ボウルにたれの材料を入れてよく混ぜます。87の中にトウモロコシを入れよく絡めたれが全体にいきわたったら出来上がりです!参考リンク:COOKPADスポンサーリンク梅雨の時期に気を付けたい食中毒の予防&対策法とは?湿気が多い梅雨の時期は、食中毒の原因となる細菌が増殖しやすい時期でもあります。この時期には食中毒にならないように細心の注意を払わなくてはいけません。食中毒にならないようにするためには、以下のことに気を付ける必要があります。鮮度の高い食品を使って調理する生ものは冷蔵庫に入れて保存する冷凍食品の回答は冷蔵庫か電子レンジでお料理する前にはハンドソープでキレイに手を洗う包丁やまな板などの調理器具はきれいに洗い殺菌消毒するお料理は十分に加熱する調理した食品は早めに食べる上記のことを注意すれば、湿気が多く食中毒の原因となる細菌が増殖しやすい時期であっても食中毒になるのを防ぐことができますよ!スポンサーリンクまとめ梅雨の時期は湿気が多いので体調を崩しやすい時期でもありますし、食中毒の原因となる細菌が増殖しやすい時期でもあります。そんな時には、上記でご紹介しました梅雨を乗り切る旬の食材を使ったレシピを活用して積極的に梅雨の不調を改善する旬の食材を摂取し、さらに、梅雨の時期の食中毒予防&対策法も積極的に日常生活に取り入れて、体調を崩さないように気をつけましょうね。小学生の男の子・女の子向けの移動ポケットが超便利!必要なら作るか買うか考えてみようPREVNEXTこちらの記事もオススメです人気の子育て関連記事1保護者代表必見!心温まる卒園式の謝辞・挨拶の書き方と例文2幼稚園や小学校の保護者会で使える!挨拶と自己紹介例文3小学生の自転車サイズは何インチを選べばいいの?長く使える自転車の選び方4小学校を転校する友達が喜ぶプレゼントとメッセージカードの例文5小学校の卒業文集に使えるテーマと書き方例文6子供の兄弟仲が悪い原因と対策!子供同士が仲良くなる育て方とは?今日よく読まれている記事1保護者代表必見!心温まる卒園式の謝辞・挨拶の書き方と例文2【高校生】「振り返って」作文の書き方とコツ・例文3【必読】バレンタインに学校・先生にバレずにチョコを渡す裏ワザ4ママ友や友人知人が夢に出てきた時の意味とは?夢占いでスッキリしよう!5龍が如く新作の予習復習に。1~5までのストーリーあらすじや感想評価まと...6忘れちゃダメ!教育実習のお礼状の書き方と遅れた場合の対処法!7保育士や先生向け!幼稚園や小学校での参観日で使える挨拶と例文8友達が遊びに来た時に!小学生の子供が喜ぶ飲み物ランキング!9作文で使ってはいけない言葉と使える表現まとめ。人気の季節記事1保護者代表必見!心温まる卒園式の謝辞・挨拶の書き方と例文2忘れちゃダメ!教育実習のお礼状の書き方と遅れた場合の対処法!3教育実習の内諾の取り方と電話の仕方などの流れ4「卒業」と言えば何を考える?曲、イラスト、エピソード、旅行など連想でき...5教育実習の自己紹介、どうしよう!?おすすめの挨拶とは?6運動会・体育祭の感想文はどう書けばいい?小中高校で使える書き方例文とコ...スポンサードリンク最近良く読まれている記事1保護者代表必見!心温まる卒園式の謝辞・挨拶の書き方と例文2龍が如く新作の予習復習に。ジジキャッチコム│季節のニュースや生活の知恵が満載!.TOP。