2015/08/07SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEツイートシェアはてブPocketLINEなかなか自分の書いた文章を読み返すという事はないのですが、このブログの過去記事を暇な時に読み返してみたら「我ながらイイこと書いてるな〜」なんて思ってしまったので、アーカイブから過去記事を紹介するシリーズを開始しようと思います。新しく書くネタが尽きてきたという事もありますが・・・。そもそもトレーニングは必要?なぜアスリートがS&Cトレーニングをするのかという理由を基本に立ち戻って考えてみた記事です。この基本原則を忘れないようにしておけば、例えば動作特異的エクササイズを安易に取り入れたりしようとする事もないでしょう。外部講師をお招きしての勉強会があり、エアロバイク(勉強会ではパワーマックスを使用)のサドルのポジションの出し方(高さとか前後位置)について学びました。3cmのサドルの高さの違いがパフォーマンスに大きな影響を及ぼしうるというのを目の当たりにして、非常に衝撃的でした。その道のプロから学ぶのは勉強になります。具体的な方法については、コチラのサイトなんかが参考になります。美脚に目を奪われないよう、ご注意ください。神奈川生まれ、埼玉育ち、さいたま市在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」。神奈川生まれ、埼玉育ち、さいたま在住。アメリカとオーストラリアの大学院に留学して博士号を取得したストレングス&コンディショニングコーチ(トレーニング指導者)です。著書に「ピーキングのためのテーパリング」。