何事もほどほどがいいと言いますが健康志向や美容目的でついついサプリメントを飲みすぎていませんか?ビタミンの過剰摂取は体にさまざま症状をもたらします。今回はどんなビタミンを過剰摂取すると健康を害すのか調べてみました。まとめビタミン過剰症とは?ビタミンの摂り過ぎによる代謝と栄養障害と血液の病気です。ビタミン過剰症とはビタミンの摂り過ぎで起きる病気です。これは読んで字のごとくと言いますかそのままわかりやすいネーミングです。ビタミンB群やビタミンCは、おしっことして排泄されるので殆ど心配ありませんが、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンKは過剰摂取の注意が必要なビタミンだと言われています。最近の研究ではビタミンEも過剰摂取すると骨粗鬆症の原因になるのでは?という話です。どが医原性カルシウム血症と類似した症状です。普通の食生活、3食、栄養バランスのとれた食事をしていればビタミンの過剰摂取は起こりません。偏った食事やビタミン剤、サプリメントの摂り過ぎはビタミン過剰症の原因になります。普段からサプリメントを飲んでいる人や美容を意識しサプリメントを飲んでいる人は注意してください。サプリメントを複数、飲んでいたりするとビタミンの過剰摂取しやすいので気をつけましょう。サプリメントは決められた量を飲みましょう。サプリメントを飲んでいて何となく調子が悪いな、感じたらサプリメントを飲むのを止めましょう。過剰供給されたままでは一向に良くなりません。止めて様子を見ることも大事ですね。内科を受診して医師から適切なアドバイスを受けるといいかもしれません。サプリメントは成分表をチェックサプリメントを選ぶ前にきちんと成分表をチェックしましょう。複数のサプリメントを飲んでいる人はそうですね。脂溶性ビタミンは肝臓に負担をかけますし、過剰摂取は健康被害の元なので成分表をしっかりチェックして自分の食生活やサプリメントなどを見直してから購入しましょう。まとめビタミンってとにかくたくさん摂取すればいいと思っていましたがそうじゃないんですね(^_^;)。言え、普通に食事をしていればビタミン過剰症にはならないと聞いて安心しました。問題はサプリメントを飲んでいる人ですね、サプリメントは簡単に飲めるから複数のサプリメントを飲んでいる人もいると思います。そんな人は飲み合わせによってはビタミン過剰症になりやすいので成分表をチェックして被っている栄養があったら別のサプリメントにするかどちらかを飲むのを止めましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。改訂版にんにくの醤油づけの作り方を紹介します。...あずきバー×雪見だいふくでぜんざいが作れる!?その驚愕のレシピあずきバーと雪見だいふくでなんとぜんざいが作れてしまうのだ。美味しくて楽しく作れるので是非ためしてほしい。ボロニアとかになると何それ?美味しいの?って感じです。...妊婦の昼ごはん、みんな何食べてる?妊婦になると気を使うのがごはん。旦那さんがいない昼ごはんは気が抜けてしまいがち。...PREV男女の友情は成立しないのか?アンケートをとってみたNEXT瞑想の効果とは実感できるものなのか?購読するブログはオワコンではない理由2020→ルール変更がこまめに来るだけで動画コンテンツもいずれ同じように言われるようになる。2020/2/17無水エタノールの薄め方!消毒用エタノールが売り切れた時!病気の予防対策が出来ないとお困りの貴方へ2020/2/14日本人は合理性が嫌いというのは嘘!2020/2/13日本の政治問題点とは!2020!桜を見る会から分かる無能な野党。結局、選択肢は一つです。views同性婚と夫婦別姓は日本ではいらないと思う。