ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Top玄米ダイエットこれは私のおススメのダイエットです玄米は栄養の宝庫と言われてて、食物繊維が豊富。食物繊維には腸にたまった不要物を外に排出する働きがあるので腸の中はすっきりと掃除されます。無理なく徐々に体質を改善してゆく安全で健康的な簡単ダイエット方法ですね。玄米に含まれるビタミンB1は体内で糖質がエネルギーにかわるのを補助する働きがあり疲労回復や脳を活性化させますそして、肝機能を高め、血流を改善し、なんと精神を安定させる力も持つと言われています。白米と混ぜたらといいと思います。私は味や香りも全然問題ないので全く無理をせず続けられました。今も、毎日ではありませんが続けてます。空腹感でストレスを感じるということもありません。モデルの押切もえちゃんも「玄米食」にしてるらしく話題になりましたね。