目標は0時に寝て8時に起きるなんですが実質は1時に寝て8時に起きてることが多いです。最近は2時ぐらいまでうだうだしてることも...。6時間以上眠れたら次の日は眠くならないみたい。ホルモンバランスのせいで抗えない眠気に襲われることもありますが。昔は平日睡眠取れないから休日に眠れるだけ眠るという生活をしていたのですが(人間寝貯めはできないらしい)平日眠れるようになってからは休日もピシッと8時に起きるようになりました。休日のほうが早起きで6,7時に起きて朝からヨガしたり掃除したり布団干したりひととおりいろいろしてから出かけても10時とかなので一日有効に使えます(o^-^o)しかし徹夜とか無理するとしばらく調子が戻りません体内時計が狂いやすいみたい。いえば5月~6月ぐらいは家に変えるとやたら眠くてしょうがなかったです。食べた後すぐ眠気に襲われ起きたら夜中2時とかでまた寝て...みたいな。広島在住ホームページ時代も含めて日記・ブログを書き続けて17年目!自分でも長く続いてるなぁと思います。食記ドットコム~広島+全国食べ歩きグルメブログ~ちょっとSUPERな青い見世物小屋へようこそ゚・*:.。