表参道などでエクササイズに取り組みたい方は【松下フィットネスサービス】お勧めエクササイズここで紹介するエクササイズは効果が科学的に証明され、安全性にも優れたエクササイズです。器具を使わずに出来るものも多いので、自分に必要なエクササイズを選んで生活の中に取り入れていって下さい。ウエスト引き締めエクササイズ両手を前、胸の高さに構えます。態からゆっくりと後ろに身体をひねります。きながらひねることがポイントです。縮んだのを感じとれたらゆっくりと元の姿勢に戻します。左右交互に合計20回を目安におこないましょう。お腹の横が引き締まります。どこでも出来るお腹引き締めエクササイズ<座った姿勢でのニーアップ)ベンチやイスに座って背筋をまっすぐに伸ばします。(※腰を反らさないように注意しましょう。これを左右交互に行いましょう。