健幸の話アクセスご予約・お問合せホーム腸から健幸に腸の病気あなたの「腸力」高いですか?腸の病気2017.08.11あなたの「腸力」高いですか?突然ですが、あなたの「腸力」は高いですか?「腸力」と言われてもピンとこないかもしれませんね。そこで、まずは、以下の質問に答えてみて下さい。便の形が、バナナ状ではなくコロコロだったり、柔らかい。疲れやすくなった、疲労回復が遅いもし、この中で一つでもチェックがあったら、あなたの「腸力」が弱っているかもしれません。「腸は第二の脳」の理由1、免疫細胞全体の6割が腸に待機していて、侵入してくる敵と戦っています。2、幸せホルモンと言われる「セロトニン」は、95%が腸で作られています。セロトニンは、体のリズムを整えたり、ホルモンと同じような働きをしたり、睡眠の状態にも関係しています。不眠、うつ症状に密接な関係があります。3、体温の調整や痛みの認知、食欲の制御や消化・吸収に至るまで、私たちの体の機能に多く関わっているのです。本来、腸が持っている力「腸力」を発揮できない状態ということになります。便秘など腸力低下の状態のままだと、こんなにたくさんな症状や病気につながってしまいます。様々な病気と原因不明のつらい症状の根本原因は「腸」にあったんですね。便秘や下痢になった時に、とりあえず「薬」を飲むのは、対処療法にしか過ぎません。長く薬を摂り続けることによる「副作用」も心配です。「腸力」をアップさせるためにできること・腸を温める腸マッサージでセロトニン分泌アップマッサージをすると腸が温まります。温まることで幸せホルモンの「セロトニン」の分泌が促されます。腸を触ってあげることだけでも、ホッとできますよ。仰向けに寝るかゆったりと座る2、両手を重ねて、おへその周りを時計回りにゆっくりまわす。