少量の吸入ステロイド(ブデゾニド)を使用する喘息の子供は、ステロイド薬を使用しない子供に比べて、身長が平均約1.2センチ低いことが明らかになっています。成長期が過ぎてしまったのではないかと悩む子供たちも多くいますが、18歳以下であればまだ成長の可能性は十分にあります。[12]思春期が過ぎなければ成長も止まりません。あとどのくらい背が伸びるかではなく、まだ成長する時間が残っていることに意識を集中しましょう。背中を丸めずに、いつも背筋を伸ばして立ちましょう。肩を開き、少し後ろに引きます。姿勢を正すと、ずっと背が高く見えます。体にぴったりした服は体の線を強調します。ぶかぶかの服を着ると、体の線が表れずに背が低く見えてしまいます。自信に満ちた気分にさせる、細身で、ぴったりフィットした服を着ましょう。落ち着きを保てないような着心地の悪い服の着用は避けましょう。ハイヒールを履くという手段もあります。ペタンコの靴やビーチサンダルはやめ、その代わりにヒールのある靴を履きましょう。脚が長ければ、ショートパンツやミニスカートをはいて、脚を目立たせます。レッグウォーマーやレギンスの着用は避けましょう。脚が短く見えるため、背も自ずと低く見えてしまいます。背を高く見せるということは、体型をほっそり見せるということでもあります。細目に見せることができれば、背も一層高く見えます。黒、濃紺、深緑は体の線を細く長身に見せる色です。トップとボトムをこうした色で揃えれば、一層効果が期待できます。縦縞の服を着ると、実際よりも背が高く見えます。横縞にはその逆の効果があるので、着用は避けましょう。現実的に期待できることまだ10代のうち(男子は20代初期)ならば、食生活や生活習慣を変えることで、おそらくあと数センチ身長を伸ばすことが可能です。[14]見た目の改善では実際に背を伸ばすことはできませんが、背が数センチ高く見えれば、自信につながるでしょう。ポイント野菜や果物をたっぷり食べましょう。背を伸ばすには、できるだけ体を伸ばすようにします。床に横になって、マッサージをしてもらいましょう。マッサージは筋肉をほぐし、少し背が高くなります。成長期が終わっていないうちはダイエットをしてはいけません。ダイエットで背が低くなります。10代の間は、食事から十分なたんぱく質を取りましょう。gのたんぱく質を取るようにしましょう。gのたんぱく質)毎日10分間ストレッチをし、2分間ぶら下がりましょう。これには驚くほど背を高くする効果があります。背が高くても低くても、どちらにも利点と欠点があります。ありのままの自分で幸せだと思いましょう。痩せていたら長めの服を着て、太めだったら、体重が原因で成長が止まることの無いように、体重を落とす努力をしましょう。レギンスやヨガパンツ、あるいはスキニージーンズをはきましょう。スウェットパンツやゆったりめのジーンズは背を低く見せます。to疲れずに走る記事の情報wikiHowは「ウィキ」サイトの一つであり、記事の多くは複数の著者によって共著されています。この記事は、匿名の筆者を含む114人が執筆・推敲を行い、時間をかけて編集されました。回アクセスされました。この記事は役に立ちましたか?はいいいえCookieはwikiHowの改善に役立ちます。「Cookieに関する方針」に同意したとみなされます。to体を柔らかくするホームウィキハウって?利用規約(英語)サイトマップモバイルビュー361。