好きなヒト、好きなコト。お探しの記事は、削除または移動した可能性があります。18:11インボディ730半年ぶりに体組成計測。前回に比べて、体重+0.1kg、骨格筋量-1.0kg、体脂肪量+2.1kg。ショック~!!!前回「体脂肪2kgも減ってる!!!」と大喜びしたのに、もとに戻ってしまった...(泣)。体重変わってないのに筋肉減って脂肪が増えるって、最悪なパターンじゃん。体重変えずに(もしくは減らして)、筋肉増やして脂肪減らさないといけないのに。「やせぎみ」はキープしてるけど、でも、でもっ!部位別に見ると、体幹は+0.23kgなのに、両足が-0.77kg。この半年、筋トレは変えてなくて、ピラティス始めたので、体幹はその効果?でも両足は?夏場は通勤その他で歩かないからか、トーニングシューズをやめたからか。歩いてないなら筋肉が衰えるかもしれないけど、そうじゃないから納得行かない。これくらいは誤差?いやいや、家庭用の安物じゃないんだから、機械を信じろ?どっちにしろ、この半年飲んでたプロテインはまったく効果なかったってことだ。規定量の半分しか飲んでないけど、倍に増やしても無駄っぽい気がする。それから、体脂肪が増えすぎなのも問題...どうしてこうなった(泣)。仕事中のおやつはやめたままなのに。去年の食事制限をやめた影響かなぁ...でもあれ続けてたら栄養失調になりそう。ご飯代わりにスイーツ食べるからか。3時のおやつやめたら、食べる時がないんだもん。口さみしい時のあたりめの食べ過ぎ...といっても、1日5本も食べてないし。...はっ、もしかしてプロテイン太りとか?!大豆プロテインは太らないはずなんだけどなー、36kcalだし。Link[この記事にトラックバック]プロフィールAuthor:詩夜ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。すぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。mixi、twitter、Instagramもやってます。anatelier、ユニクロなど。