食材によっては生で食べるよりも栄養がアップするものもあります。太陽を浴びたことによって生の状態よりも栄養がたかくなります。☆高野豆腐アミノ酸が多く含まれております。アミノ酸は丈夫な筋肉をつくり、疲労回復や免疫力をアップしてくれます。他には、カリウム、カルシウム、ミネラル、ビタミンB群も含まれています。美容と健康にとても効果的です。☆ひじきカルシウムが豊富に含まれています。なんと牛乳の12倍と言われています。マグネシウム、ビタミンA群も含まれています。腸内環境も整えてくれます。免疫力がアップし、生活習慣病を予防してくれます。太陽からの光を沢山浴びているので栄養価がたっぷりです☆じゃこカルシウムが牛乳の4倍です。魚を頭から全て食べられるため脳の発達にかかせないDHA含まれています。抗うつ作用やストレスを和らげる効果もあります。2.0過去ログ2020年02月(9)2020年01月(11)2019年12月(16)2019年11月(14)2019年10月(15)2019年09月(11)2019年08月(7)2019年07月(14)2019年06月(13)2019年05月(13)2019年04月(14)2019年03月(10)2019年02月(11)2019年01月(10)2018年12月(9)2018年11月(10)2018年10月(13)2018年09月(11)2018年08月(8)2018年07月(12)。