適度なトレーニングで必要な筋肉を付けメリハリのあるボディラインの身体を作ることワークアウトをライフスタイルの一部に様々なプランの中から自分に合ったペースで楽しくトレーニングGROWはあなたのボディメイクをサポートします努力は結果に必ず繋がる自身の努力で身体が変わっていく感動。「痩せる」ことを目的としたダイエットはもちろん、更に筋肉を付けてかっこいい身体にしたい、この部位(ウエスト、お尻、下半身など)の身体のコンプレックスを解消したいなど様々な目的に合わせてトレーニング指導を致します。女性トレーナーもいますので、男性が苦手な方でも安心して通っていただけます。女性ならではの身体の悩みなど是非ご相談ください。女性トレーナー担当の人気のヒップアップに特化したトレーニングメニューもご用意しております。プロテインBARトレーナーが厳選した高配合のプロテインで作るプロテインドリンクをご用意しております。様々なフレーバーがございますので、トレーニング終わりのご褒美に美味しいプロテインドリンクを一杯どうぞ。※ボディメイクプログラムの方はサービス選べるプラン自分のペースでトレーニング1セミパーソナルシステム月額9000円(税抜)でプロの指導が受けられるセミパーソナルシステムとは、マンツーマン(1対1)の指導ではなく、同じ空間で複数人の指導にあたることです。コストを抑えることで、低価格で身体作りのプロのサポートを受けていただくことが出来ます。方でも大丈夫トレーナーが常に近くにいますので、分からないことはすぐ聞くことができ、初めての方でも安心してトレーニングを始めていただけます。一人一人の目的に合ったアドバイスをいたします。好きな時に楽しくワークアウトいつでも自由に来ていただけるので、自分のペースでボディメイクを続けられます。会員様同士の繋がりもでき、楽しくトレーニングをしていただけます。少人数制だからできる的確なサポート一人一人に指導が行き渡るよう、毎月入会人数に制限をかけております。少人数制にすることによって、より親身になって的確なアドバイスをすることができます。マンツーマンで完全サポート2ボディメイクプログラムカウンセリングからスタートいきなりトレーニング開始ではなく、毎回トレーニング前にカウンセリングを行います。改善点を探したり、不安に思っていることなどを解消していきます。個々のレベル、目的に合わせたトレーニングメニューを作成致します。「食べずに痩せる」のではなく、しっかり3食摂っていただき、健康的に、無理なく続けられる食事指導を致します。筋肉を付けたい方にも、効率よく筋肉を増やせる食事を指導致します。充実したマシンルーム当店は個室も用意しておりますが、身体の各部位を鍛えられる豊富なマシンを揃えたエリアもございますので、完全個室のパーソナルジムのようなフリーウェイト中心のトレーニングよりも、様々なトレーニングメニューに対応することができます。結婚式までに、旅行までに...など目標があって身体を必ず変えたい方、お力になります。最高の身体を作り素敵な思い出を作りましょう!また、ダイエットがなかなか続けられない、失敗してしまう人も完全サポートで確実な成果へ導きます。身体を変えたい強い意志のある方は是非ご利用ください。女性トレーナー担当メニューですので、女性の方でも安心してご利用いただけます。女性ならではのお悩みに対応致します。ヒップアップで美ボディにヒップアップのみのメニューですが、ウエストの引き締め効果もあり、更にお尻が引き締まることで脚も長く見える効果があります。ヒップが変わるだけで身体のラインにメリハリが出て、美ボディを手に入れることができます。代謝を上げて脂肪燃焼お尻の筋肉(大臀筋)は筋肉の中で1番大きな筋肉です。その筋肉を鍛えることによって、基礎代謝を上げることができ、よりスムーズに体全体を引き締めることができます。自分自身がボディメイクを始めたきっかけは、元々体型がとても細くそれがコンプレックスだったからです。知識のない頃は、身体を変えたいと思いただがむしゃらに自己流でトレーニングをしてみても、なかなか筋肉は付かず、身体は大きくなれませんでした。そんな中、某大型スポーツジムで働くようになって、正しいトレーニング法や食事を独学で学び、探り探りでトレーニングをしていくようになりました。地元の数少ない市営ジムなどを回り、やり続ける事で次第にトレーニング仲間ができ、お互いのスポット、フォームのアドバイスや、モチベーションの高め合いなどで、自身の努力で身体が成長していく喜びはもちろん、人との繋がりの大切さも学びました。そんな経験から、その頃の【成長に繋がる】充実したトレーニング環境を自分の指導のもと作っていきたい、身体が変わっていく感動をもっと知ってもらいたいと思い、GROWを始めました。黙々とトレーニングをしていただくのではなく、初めての方でも安心してトレーニングがしていただけるように、すべての方にトレーニングが楽しい!と思っていただけるようにサポート致します。いつか皆様にもGROWを通じて、共に高め合いながら成長できる「仲間」を見つけていただけたらと思います。「ただ痩せるのではなく、トレーニングを中心とした健康的なメリハリのある身体づくり」をコンセプトに私たちは努めてまいります。crayon(クレヨン)。