こんな日に横浜まで......」と自分の不安を伝えてきました。その言葉に反応しそうになりながらも、やっぱり行きたくて横浜に向かいました。そんな出来事の後、クラスに参加しました。「今朝の私は、自分の境界線を守ったんだよなあ~。正常な境界線の関係と共生関係について、自分の体を使って体感した時、そう実感しました。私は常に共生関係の中で生きてきました。私の母は、私の境界線を無視し、私をがっしりとつかんでいました。私は無意識にそのやり方が一番いい方法だとして、だれに対しても共生関係を結んできたという事実にクラクラしました。地震という出来事が起こらなければ、ここまではっきりと意識することができなかったと思います。それくらい、私の境界線は透明で出入り自由で、他者中心の人生となっていることに慣れきっていたのだと思います。私にとって強烈な言葉があること。その言葉を発しているのが誰であれ、その言葉で私は強烈に自分を責めてしまうこと。それに対して、「私はそうは思わない」の一言を口にするのに、どれだけの怖れや不安や恐怖が自分の中にあったのかがわかったこと。それは繰り返し繰り返し練習するうちに、自分の感情からの言葉として力を持っていくこと。15回の繰り返しの中で、知識としてではなく体験として実感できたことが本当によかったです。今、日常の生活の中で自分の時間を1分ずつ増やしながら、自分の気持ちを感じるようにしています。自分の気持ちなのか、周りの声なのか、自分でもまだよくわからないけれど。やってみなくちゃ、分かるようにはならないと思って、とにかく少しずつやっています。あの日、うめクラスに参加した私の勇気と行動に拍手を贈ります。優月さん、うめクラスのみなさん私は、ここに宣言します。これからも少しずつやっていきます。あきらめずに繰り返しトライします。共依存という大きな大きな力から私の人生を取り戻します。うめクラスうめクラスの皆さま、先日はお疲れ様でした。一緒にワークを受けられたこと、とてもうれしかったです。ペアを組んでくださった方も、どうもありがとうございました。私は、練習になるようにと思って、和まないようにしていましたが、きびしく演じすぎたかなと少し心配しています。編集注/当日藤沢より「その方の本番の状況に近い感じでロールプレイを。本番を想定しての練習なのだから、終わっても和まないように」という事前注意があります)逆に私には、もう少し厳しめに演じてもらってもよかったなと感じました。私の生活している場所には、そんな優しい人はいないのです。私の周りにいる人たちは、本当に直球で攻撃してくる人たちばかり。書いていて悲しくなってきますね。私たちは、同じような言葉をお互いに言い合いましたね。お互いに小さなころからガマンをしいられてきたのかもしれませんね。私は、小さいころから何をやっても肯定してもらえませんでした。言って何もしないと、気が利かないと怒られる。出すぎるとわがままだ、自分勝手だと言われる。そんなメッセージを親から長い間、受け取ってきてしまいました。私ってそんなにわがままじゃなかったのではないだろうか......ワークショップ・クラス中にそんなことに思い当たりました。それは、頭ではわかっていたことなのですが、ワークをしていく中で、とっても腑に落ちて、ハッとなりました。父と母にとっては、そう言っておく方が私をコントロールしやすかったのだと思います。私は、お父さんとお母さんがそう言うからという理由で、それを信じこんでしまっていました。現在の私は、わがままどころか、自分を抑えて人に合わせようと、人の迷惑にならないようにがんばってしまっています。私は両親の都合の良いように洗脳され、コントロールされていたのだなと感じます。両親は無意識だったかもしれませんが......。し大きくなってからの性的虐待を受けたことによって、さらに強化されてしまったのだと感じました。本当に悔しくて悲しいです。私の人生の半分くらいを無駄にされてしまった。私は無自覚に、私の人生の半分くらいを無駄に過ごしてしまった。いくら過去に戻ってやり直せない、もう戻らないことと頭では分かっていても、やっぱり悔しい。私の人生は戻ってこない。何で私がこんな目にあわなければならないの。私が何か悪いことをしたわけじゃないのに!!そのことを考えると、絶望感が私を襲います。私は今、ここから出たいです。私の人生が返ってこないならば、ここからやり直すしかない。私にとって、これは結構手強いと感じています。どんなにがんばっても、一気には解決できない。私に起こったことは、それくらい重いことだったのだと認めざるを得ません。回復を目指して、少しずつやっていくしかないのだろうけれど、苦しくてあきらめたくなる時もあります。何をやっても、ちっとも進んでいないように思えるときもあります。何も知らなかった2年前よりは確実にできることも増えてきて、生きやすくなってきました。その経験は、私はきっとここを乗り越えることができるという静かな自信になっています。感じるまでにどのくらいの時間がかかるのか想像もつきませんが、これからも私自身と手をつないでやっていこうと思います。私は、本当に遠くまで来たね。あきらめずによくがんばったね。私にはそれができると感じているよ。これからも一緒にやってゆこうね。最後に優月さん、このワークショップを開催していただいてありがとうございました。それから、私の突飛な質問にも答えていただいてありがとうございました。