よる、国民健康づくり運動推進活動/講演活動を行っています。講演のために公民館を訪れ、話をしていると室内はとても温かく乾燥しているので次第に口の中はべたついてきて水分を飲まずにはいられないほどで、不感蒸泄を一番強く体験しているのは私ではないと思うほどでした。夏は自然と水分補給がされ、さらに命を守る行動を採るようにとの呼びかけがあるものの冬は汗もかかないし喉も渇かないので夏のように自覚して水分補給をしない傾向にあることを振り返り、冬には冬特有の「かくれ脱水」という脱水が潜んでおり、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞への危険性が増加してしまうので、本人が気づかないところを家族や周りの人が気を付けてあげ、互いに脱水にならないようにすることが大切であることを主眼に進めました。3.脱水症予防の流れで進めました。水分の排泄量のうちの不感蒸泄の部分が気付かないうちに失っている水分であり、かくれ脱水を引き起こす部分であること。夏の脱水では熱中症が危ぶまれますが、冬のかくれ脱水では脳梗塞や心筋梗塞が危ぶまれていることをご理解いただけるよう難しい言葉を使わず丁寧に説明することを心がけました。前後、就寝前と定期的に実行していらっしゃるようでした。家庭でお風呂に入るときには「10分経ったら声をかけて」と言って家族に頼んでいるというお話しも伺えました。最後のまとめの中で、トイレに行ったときには尿の色を見て自分の体内の水分の目安としてほしいことをお伝えして終わりにしました。technology.。