入会の前にまずは見学!﻿トップTOP入会案内JOINB-fitの6つのおすすめポイント月会費や入会の流れ等入会のご案内ご入会前に安心無料見学B-fitを体験一日体験プログラムPROGRAM営業のご案内GUIDANCE施設案内FACILITYアクセスACCESSB-fitではエアロビクス・ヨガ・ピラティス・ダンス等の定番のレッスンはもちろん、プロジェクターや照明機器を駆使した最新のレッスンプログラムなどもを実施しています。2020年1月からのレッスンプログラムレッスンの参加方法:レッスン参加のご予約は、各階専用端末から可能です。ご不明な点など、スタッフにお気軽にお尋ねください。ホットヨガスタジオainaのページはコチラピックアップレッスン!ヨガ系ハンモックヨガ空中に浮きながらヨガのポーズをとるので、より体幹が鍛えられます。逆さまになってポーズをとることも多いので、血の巡りが良くなり脳の活性化や代謝UPといった効果もあります。筋力の向上が主な目的です。ラディカルミュージックとトランポリンの躍動でテンポよく実施され脂肪燃焼の効果が期待されております。目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニングプログラムです。実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全に短期間で効果が得られます。ダンス系ZUMBAZUMBAは、コロンビアで使用されているスペイン語でお祭り騒ぎのような意味があります。様々なラテン音楽に!自由に!リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。エアロビクス系エアロ運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ!シェイプアップ効果の高いクラスです。体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待されております。エアロビクス「挑戦する方の初心者向け入門レッスンです。運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ!シェイプアップ効果の高いクラスです。挑戦する方の初心者向け入門レッスンです。基本ステップを取得する初心者向け入門レッスンです。基本ステップが慣れてきた方にオススメ!ステップの難易度が上がったクラスです。骨盤を中心にエクササイズをし理想のボディづくりをお手伝い致します。体幹を鍛え、しなやかな筋肉を作り、バレエダンサーのような美しい身体を目指します。肩・腰・膝・足首など、普段意識し動かさない部分を身にボールを使用してほぐしていきます。骨格の歪みや背骨のカーブの改善ができる肋骨エクササイズです。ダンス(バレエ)を基本としたコンディショニングクラスです。姿勢改善や柔軟性向上も期待できます。背骨周りのインナーマッスル及び気になる部分の引き締め改善を行います。骨盤を取り囲むインナーマッスルに特化したトレーニングです。機能改善を目的としたストレッチクラスです。フィットネスとバレエダンスが融合した新しいエクササイズです。柔らかくきれいな筋膜をつくるための筋膜体操です。呼吸法といろいろなポーズを組み合わせて柔軟性アップを目的としたレッスンです。ヨガの初心者クラスです。流れているようにポーズを行います。心と身体の調和を育むクラスです。呼吸・精神・身体の3つの調和で身体のバランスを整えます。筋肉を使うポーズを多く取り入れ、シェイプアップやダイエットに効果的なクラスです。ストレッチボールを使ってのストレッチクラス。中国伝統の武術の動きを取り入れた健康法で、リラックスしながら自然な呼吸法で円の運動を行うレッスンです。身体の内側からアプローチします。心と体の調和をし安らげるレッスンです。呼吸法といろいろなポーズを組み合わせて柔軟性アップを目的としたレッスンです。全身を使って動くので楽しく汗をかくことができるレッスンです。ZUMBAは、コロンビアで使用されているスペイン語でお祭り騒ぎのような意味があります。様々なラテン音楽に!自由に!リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。社交ダンスに必要なステップを、基本からゆっくりと学べるスタンダードクラスです。身体の使い方や上手く踊れるコツを学びます。太極拳の動きと呼吸法を取り入れ気の巡りを良くし健康的な身体を目指すレッスンです。ジャズダンスの踊りにヒップホップの踊りも取り入れた現代スタイルです。身体の各部分をお個々に動かす独特的な動きで、ウエストシェイプアップ、代謝アップが期待できます。様々なダンスの要素が入り、「リズム」という意味のリトモス。音楽に合わせた、楽しくダイナミックなダンス系プログラムです。リズムをとりながらダンス!全身を使って動くので、汗をかけます。バレエの基礎を習得していただけるレッスンです。ハワイアンミュージックに癒されながらフラの基本ステップを習得していただけます。正しいスクワットを一緒に行います。腹筋だけの集中プログラム。心肺機能向上を目的としたインドアサイクルプログラムです。心肺機能向上を目的としたトランポリンレッスンです。