3丁目22-2シルキーコダマ1F相模原の徳永接骨院>対応症状>首こり首こり首がこってしょうがないと「首こり」を訴える患者さまは、この数年間で爆発的に増えています。原因はPCを扱う職業が増えたことや、スマホが急激に普及したことも関係していると思います。それらのライフスタイルにより「姿勢不良により首に負担がかかる」「目の疲れや視力の低下」がダブルパンチになっています。首こりがひどくなると、「頭痛」「気持ち悪い」「不眠」などの症状が併発することが多いです。それは「首」と「自律神経」がとても密接に関係しているからです。首こりの患者様が病院でレントゲン検査を受けると、かなりの確率で「ストレートネック」か、またはそれに近い状態が判明することが多いです。ストレートネックとは首の骨の自然なカーブがない状態のことを言いますが、このカーブがないことで頭の重さが上手く分散されずに負担がかかり、首が異常にこってきます。そのような場合、ただ単にこっている筋肉をマッサージし続けても、その場しのぎの対症療法になってしまいます。根本的に良くしようとすれば、姿勢が良くなっていかなければ意味がありません。首こりに悩んでいで直ぐに実践出来ることとして、長時間の同じ姿勢を避けることです。デスクワークの方は「絶対に無理」と思うかもしれませんが、ポイントはずっと同じ姿勢で過ごさないということです。30分に1回または1時間に1回でもいいので「立ち上がる」ようにするだけでも、首にかかる負担を減らすことが出来ます。人間の身体は2時間も3時間もずっと座ったままで作業をしていると、背骨の特定の場所にずっと負担がかかりすぎて、椎間板がつぶれてきたり、支えている筋肉がこってきたりします。一度体勢を変えることで背骨が一度リセットされます。ささいな事ですが、実際に上記の事を実践すれば、確実に首の負担は減らせます。当院の「首こり」治療は、こっている所をただ揉むだけのような対症療法は行わず、姿勢が悪くなっているのが原因であれば、その姿勢自体がよくなるような施術をおこないます。その結果同じような作業をしても、首に負担がかからなくなり根本的に問題が解決されます。悪さ」などの症状も解消されていきます。ただのマッサージや指圧で治らなかった方は一度お試しください。簡単!自宅で1分エクササイズ!!首コリの原因の一つとして、斜角筋の緊張があげらます。斜角筋は首の前側にある筋肉で、ここが緊張するとストレートネックの原因になり首コリにつながります。斜角筋の緊張をとる体操があるのでお伝えします。「ピストル体操」というもので、やり方は動画を参考にしてみてください。