ハタヨガの教典を元に、ハタヨガの行法を実践します。クリヤ、プラーナ―ヤーマ(バンダ)、ムドラーを中心に学び実践します。今回は各チャクラを体内に観想する瞑想法を練習していきます。それぞれを安全に、そして確実に行う為のステップを紹介し、個人の状態に応じて練習を進めて頂きます。練習に適した食事の摂り方等、実生活に即した内容を学んで頂けます。ヨガインストラクターとして活動されている方、ヨガの学びを深めたい方にお勧めの講座です。ヨガアライアンス認定500時間ヨガインストラクター資格(RYT500)に充当。振替受講OK各スタジオ店頭もしくはオンラインにて、クレジットカードでのお支払いが可能です。/泉北、神戸/三宮、天王寺/あべのにございます。)最少遂行人数大阪5名リカバークラス(コース卒業生対象)によるフォローアップを行っています。各コース内容は変更する場合がございます。次回の開催日程が決定次第、お知らせいたします。典子先生からのメッセージハタヨガの行法とは?1コースの対象者は?ヨーガの経験や体力レベルに関わらず、学びたいと思われる方な何方でもご受講頂けます。講義と実践が半々になります。実践もほぼ座った状態で行います。アーサナ中心で動きの多い授業ではございませんのでその点ご了承頂けますようにお願いいたします。ネティ(水による鼻洗浄)、カパーラバーティ(浄化の呼吸法)、トラタカ(眼の浄化法)、アグニサラ(腹部の撹拌法ナウリの準備として)。