食欲!減量(ダイエット)をしている人にとっては敵!と思われている食欲です。食欲が抑えきれなくてドガ食いしてしまったり、ついついダラダラ食べてしまったり悩まされていないですか?食欲を敵にまわして戦ってることないですか?「うわ〜、この食欲に腹が立つ〜。わけはいろいろありますが、しょっちゅう目の前の子供の言動と戦ってしまっているからです。いつも靴下をぬぎっぱの子供がいます。「また、靴下片付けてない。」とか言いながら結局私があちこっちころがっている靴下を片付け洗濯するということになってしまってます。今日はこの食欲をどうするか?でした。すみません話が脱線して、まず、食欲は私たちにとって、とっても大事な欲求です。食べなければ生きていけないからです。食欲があるということに感謝です。過剰に食べすぎれば、これは体に悪いです。私たちは5年後も10年後も健康であり続けたいとも思っています。目の前の美味しい食べ物を食べたい食欲を敵ととらえ、戦ってしまうとますます、食欲がモンスター化してまうんです。→→→無性に食べたくなる。1年後の目標体重、それを達成したことで得られる健康だったり、かっこよさだったり、そこに意識をおいてみてください。とたんにモンスター化された食欲が力を失ってきます。無性に食べたい食欲にかられたら、まず、深呼吸。食べたい自分に気づき1年後や3年後の目標、やせて健康でかっこよくなったところに意識をおく。好きな趣味に没頭するでもいいです。無性に食べたい食欲がなくなっていることに気づきます。子育ての遠くの目標は「子供達の幸せの自立」でした。そこに意識をおくとこんな風になります。子供のぬぎっぱの靴下に遭遇する。子供に文句を言いたくなることに気づく。落ち着いて子供と話し合いをするに変わりました。「過食・どか食い」を防ぐ一つの方法。2017.10.17こんにちは、れいかです。!ダイエット食事ダイエット中でもパンがやめられないあなたへ、太らない食べ方。菓子パンはお菓子です!菓子パンとダイエット。「過食・どか食い」を防ぐ一つの方法。食欲なぜ、痩せないのか?やせない理由はあなたの”腸”にあった。最近の投稿ダイエット中のあなた亜鉛不足かも!重要ミネラル亜鉛をとる方法。これで痩せる!太る原因「隠れフードアレルギー」対処法。やせないのか?毎日好きで食べているものが原因かも!がんにも効く、やせている人だけがもつ腸内細菌を増やすには。旅行中でも太らない!楽しみながらあっさりやせる旅行ダイエット。ダイエットプログラム委託、導入。WordPress.。