冬の病は夏に治しましょう!ということで、夏にやるべき生活養生をしっかり行っておけば、夏に冷えることがなくなります。夏の冷えがなくなると、冬に冷えが原因の病ともサヨナラ出来ます。夏に陽のパワーを最大限に育てて、元気な一年を送りたいですね!夏に冷えを感じる場合は、「陽虚(ようきょ)」体質かも?夏の季節に冷えを感じる場合は、身体がかなり弱っている可能性が高いです。この場合、陽虚体質かもしれません。陽虚体質とは、気虚(ききょ)体質+冷えや水の停滞がある体質です。気虚体質の方は慢性疲労タイプで、免疫力が低下しがちで、風邪をひきやすくなります。やすい、だるくなりやすい・風邪をひきやすい、長引く・呼吸が浅い、息切れしやすい・普段から眠気が強い・立っているのが苦手、すぐ腰かけたくなる・少し動いただけで汗ばむ・舌の縁に歯の跡が波打つようについているこのような自覚症状が多く当てはまると、気虚体質の可能性があります。先ほどの陽虚体質はこの気虚体質をベースに冷えや水の停滞の症状があります。・筋肉がつりやすい・疲れやすい・不安感が強い・眠りが浅い・爪が薄く割れやすいこのような症状が多く当てはまる方で、冷え性の場合は、血が不足しているタイプの冷え性です。陽虚タイプの冷え性以外では、このように血の不足が原因で冷え性になっている可能性もあります。基本の養生である規則正しい生活から食事の注意点は、負担を減らすことが大切です。・味の濃いもの・脂っこいもの・食べ過ぎに気をつけて、控えること。冷え性の改善には、冷たいものや生ものを避けて、身体を温める食材を中心に摂ることが大切です。オススメ食材は米、いも類、豆類、きのこ類などは気を補うので積極的に食べてみて下さい。あと、山芋もオススメです。他には、やっぱり「早寝」が大切です。夏のエアコン対策あと、夏の冷え性対策では、エアコン対策も大切。エアコンは快適ですけど、場所によって「うわ、寒〜。」ということもありますよね。そんな時は、首、手首、足首を露出しないことが良いです。首はストールやショール巻いたり、首まで隠れるアウターを着て胸元を閉める。関節は寒さに弱いので、冷風を当てないように対策をしましょう。冷え性にオススメの漢方はいろいろあるので、体質に合わせて服用するのが一番です。ご相談してから服用して下さいね。今回は「複方霊黄参丸」をご紹介します。配合した滋養強壮の漢方です。おだやかで大人しく見られがちですが、サーフィン、ダイビング、トライアスロンなど身体を動かすことや、食べ歩き・旅行が大好きなアクティブ人間です。reserved.↑pagetopご相談ご相談者全員にプレゼント!妊活中の方にオススメです。小冊子「新しい命を授かる身体づくりのために。