目指せ!美ボディ!プロジェクト目指せ!美ボディ!プロジェクトおうちで簡単エクササイズ!貴女がキレイになれる動画をご紹介します。忙しい主婦の方でも自宅で5分間でできる簡単運動もあるんです。そこで今回は、二の腕引き締め&バストアップ効果!自宅で5分の簡単運動をご紹介します。二の腕引き締め&バストアップ効果!自宅で5分の簡単運動STEP1:椅子に座るSTEP2:両手でペットボトルを持ち、下に伸ばすSTEP3:肘を横90度に曲げ、20秒間キープSTEP4:ゆっくりと腕を戻すSTEP5:10回繰り返すこの運動は、二の腕引き締め&バストアップ効果があります。同じ体勢で居続けると、体の血流が悪くなり、ボディ崩れや痛み・コリに繋がりますよね。夏が近づくと、腕を出したいけど「二の腕のプルプルが気になる!」そんな方も多いはず。身体のラインを女性らしく美しく見せる上向きのバスト。女性なら誰でも憧れることかも。目指せ!美ボディ!プロジェクト。