よる、国民健康づくり運動推進活動/講演活動を行っています。荒木貞夫会員29年9月12日、戸塚西公民館で講演をさせていただきました。雨にもかかわらず22名の参加者でした。年代別にみますと60代、70代、80代とも、6,7名くらいです。最初に講演の全体像で、健康の定義、ストレスとは、その原因、影響、ストレスチェック、解消法、ストレスによる病気の順に話を進めます。中心課題はなんといってもストレスの解消法です。良好な状態であること」、東洋では「健体康心」、体は健やか、心は康らか、板書で説明。ストレスとは、視覚物、ゴムボールを使用して、心身はボール、ストレスは圧力に例えて説明する。ストレスを受けやしすい、ためやすい人には個人差がある。負けず嫌い、完璧主義、頑張り屋等はストレスを受けやすい。ストレスをできるだけ受けない法。白板に貼り付けて説明する。最近は「速い」から「ゆっくり」が見直されている。人生後半はスローライフで生活しよう。)椅子に座って全員で行う。進行役は長谷部美紀代さんにしていただきお陰様でスムーズに進みました。ありがとうございました。technology.。