時には怒りを表明しなくてはならない時もありますストレスマネジメント時には怒りを表明しなくてはならない時もあります前回の記事で、怒りをコントロールするためには、行動を起こす前に「自分のためになるのか?」と自問することが大切だと書きました。注意してほしいのは、決して頭ごなしに「怒ることが悪いとはいっていない」ということです。生きていれば、怒りを表明しなくてはならない場面は結構あります。都合よく利用しようとしてくる人、騙そうとしてくる人、見下してくるような人や、自分の大切な人を傷つけようとする人に対しては、自分の誇りを守るためにも、怒りを表明する必要があります。(とはいえ、感情的に怒るのではなく、できるだけ冷静に言葉で伝えた方が無難ですが)そういった場面で、相手と揉めるのが嫌だからといって怒らないでいると、人はいつしか、その怒りを抑圧し、見てみないふりをするようになります。その抑圧した感情から目をそらすため、人はしばしば自己正当化を行います。怒りの感情を表さないのは、無理に我慢しているからではなく、自分が「温厚な人、忍耐力がある人、いい人、常識的な人」だからだと思い込むのです。怒れないのではなく、自分は高尚な人間なので「怒らないだけなんだ」と正当化するわけですね。このような感情の抑圧、そこからの正当化という流れは、程度の差はあれ誰にでも起きていることです。抑圧しているものが大きくなり過ぎると、高い確率で心身の病気を引き起こすので危険です。どんな時でも感情を抑えなくてはいけないというわけではありません。これから起こそうとしている行動が「自分のためになるのか?」と自問し、感情が爆発する前にいったん立ち止まることが大切だということです。立ち止まって考えた結果、感情を表明することを「自ら選ぶ」のであれば、それはそれでなんの問題もないのです。最新の記事は菊地屋のホームページ内ブログのほうで更新しています。怒りをコントロールするコツ自分に自信を持てるようになる、遠回りで現実的な方法ピックアップ記事ていねいに生きていくということ。これからの時代をどう生きるか関連記事ストレスマネジメント事前に対応することでストレスを回避する。雪が降った次の日に感じたこと。人間の生と死について、ここまで深く考えたことはありませんでした。普通、新年最初に書くブログには、新年の目標や抱負について書くのが一般的...人から軽く扱われないために環境が変わっても継続できる人間関係とは?本当の友達とは?これまで、特に問題なく続いていた人間関係が急に壊れてしまう・・そん...人から軽く扱われないために言葉に重みがない人は信頼され難い・・言葉の重みの正体とは。最初に読んでいただきたい記事ていねいに生きていくということ。自分を犠牲にしてまで人に優しく...他人の意見を受け入れられない自分。誰かに嫉妬してしまう自分。誰か...マズローの欲求5段階説を参考に、実感としての幸福量...前回の記事(最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も根元的な欲望とは?...最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も...赤ちゃんはよく泣きます。お腹が空いた時、眠い時、おむつを変えて欲...母乳しか飲んでいないのに、赤ちゃんの成長があんなに...現在、当整体院にお越しになっていただいているクライアントさんはご存じの方も多いと...迷惑なほど香水をつけすぎている人について先日、あるクライアントさんとの会話の中で、香水の話になりました。菊地屋プロのカウンセラーやコーチも認める独自のカウンセリングと、人間にとって最も自然で、本能的に受け入れやすい安全な施術法で、心と身体を同時にケアしたい方におすすめの整体院。〇半身浴と湯たんぽで冷えとストレスを軽減させるためのブログさまざまな症状を改善していくための具体的なセルフケアの方法、病気や身体の知識など、「身体面」からライフスタイルを変えていく方法について解説しているブログです。自分を変えていく方法メールマガジン無料メールマガジン検索:考え方を変えて固定概念を壊す地域に病院がないほうが死亡率が下がる!?夕張市のドクターが説く、”医療崩壊”のス...ストレスマネジメントストレスを総量で捉え、少しでも軽減できるように工夫する世の中の流れ、風潮について変わり者が世界を変える。本当に親切な人=さりげない。