吸っても吸っても息が苦しく、不安から呼吸数がどんどん増えていく「過呼吸」は、不安やストレスからおこる過換気症候群の代表的な症状です。パニック障害の患者さんにはよく認められています。正しい対処法とは?紙袋は使うべき?ストレスや不安から息苦しさがおこり、それがさらに不安を強めて過呼吸に発展し、しびれやめまいなど様々な症状がおきてしまう。誰しも不安が強くなってくると、「何だか息苦しい」と感じることがあるかと思います。それがエスカレートし、息苦しさを自分でコントロールできなくなってしまうと「過呼吸」の状態になります。パニック」という言葉は、日常の中でもよく使われるかと思います。予期しないことが起きて混乱したときなどに使われるかと思います。パニック障害の「パニック」は、日常でありふれたものではありません。