眠れないときはTweetみなさんこんばんわー舞子事業所のS.Wです。時々なのですが、夜眠れないときがあります。わからないけどありますよね!いつもではありませんよ。眠らないことには明日動けない。眠ろう眠ろうとしてもそんな簡単に眠りに入れないですもんね。みなさんならどうしますか?以前は眠る前携帯を触っていました。携帯を触ると確かに眠気が来ます。そのまま顔に落ちてくるので最近はやめました。今現在、効果テキメンなのが安眠の音楽でした。BGM』なんかでYoutubeで検索するとけっこう出てきます。個人的に好きなのはピアノのジブリ系でした。これで5分か10分何も考えず耳に音をかざす意識だけでいてください。聞いているだけで眠れるなんていう話もあるらしいです。普段から夜更かしせず、早く寝ることですね。ブログコメントは受け付けていません。