※食材データが不足のため、表示できません。|レシピID:20911人分ログインすると人数を変更できます。kcal栄養価の詳細表示1長芋は皮をむいて輪切り、ピーマンは半分に切り種を除き、ごま油を熱したフライパンで両面しっかり焼く。2★印の材料を火にかけ、軽く煮立たせる。3(2.)の中に(1.)を入れ、冷蔵庫でしばらく冷やす。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。このレシピのバランスおすすめ付け合せログインすると表示されます。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。