食べ物・グッズ等2020年1月24日の日本テレビ「ヒルナンデス」で放送された「現役医師芸人、しゅんしゅんクリニックPさんの風邪予防の(秘)健康ストレッチ」のやり方をご紹介します。”医者あるある”ダンスの「へいへいドクター」でおなじみのしゅんしゅんPさんのおすすめストレッチ法です。目次1肩甲骨ストレッチ2大腿四頭筋ストレッチ3呼吸筋ストレッチ1肩甲骨ストレッチ手を広げて、肩甲骨を寄せたり広げたりします。リンパの流れを良くして疲れをとりやすくします。2大腿四頭筋ストレッチ片方の脚のひざをまげて、同じ側の手とタッチします。左右交互に繰り返します。ふくらはぎのポンプ機能をあげて血行を良くします。3呼吸筋ストレッチ両腕を左右に大きく振ります。肺まわりの筋肉を伸ばし、呼吸をスムーズにします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。絶品レシピ《やってTRY!1月12日》お問合せありがとうございます。効き目と眠気の比較や同じタイプの市販薬の有無~アレグラ、ザイザル、アレロック、タリオン、ビラノア、アレサガテープ、デザレックスなどコメントありがとうございます。健康・レシピ人気グッズニュース・トピックス▽ニュース・トピックス今日のつぶやき。