赤ちゃんのお世話twitterfacebookhatenabookmarkline生後4ヶ月~5ヶ月目になれば、これまで不安定だった赤ちゃんの生活リズムが整ってくるようになりますが、これは親の生活リズム次第で変わってきます。世間一般でいう「正しい生活リズム」とはどんなものなのでしょうか?今回は、生後4ヶ月~5ヶ月の赤ちゃんの平均的な一日の生活リズムについてのお話です。まとめ赤ちゃん主体の生活リズムって?赤ちゃんの生活リズムは親次第でどんどん変化していきます。早寝早起きを心がけていれば当然しっかりしたリズムになりますし、逆に遅寝遅起きになると昼夜の区別がつかなくなることもあるようです。お手本に近い?生後4ヶ月~5ヶ月の赤ちゃんの生活リズムスケジュールを見てみましょう。午前中...30分ほどの散歩12時~14時...お昼寝14時~16時...室内遊び・授乳3回目16時~18時...お昼寝18時~20時...お風呂・授乳4回目20時~22時...就寝1回目22時~23時...授乳5回目23時~3時...就寝2回目3時~4時...授乳6回目4時~7時...就寝3回目もちろん個人差はありますが、この生活リズムに近づけてあげるのが理想だと思います。生活リズムを整える4つのポイントお風呂ひどい汚れがない限りは1日1回、毎日同じ時間帯に入れてあげます。寝かせたい時間の直前だとなかなか寝付かないこともあるため、遅くても就寝1時間前までにはお風呂を済ませたいところです。のぼせやすいため湯船につかるのは長くても3分間ほどがベターです。夜はカーテンを閉めて赤ちゃん部屋を暗くし、朝はカーテンを開けて明るくします。寝かせる、起こすというよりは部屋の環境を変化させるイメージです。日中はたくさんスキンシップをとってあげ、夜は静かに過ごすだけでも生活リズムは整ってくるようですね。散歩・室内遊びできれば赤ちゃんの五感を最大限に刺激できる散歩を毎日の日課にしたいところです。晴れている日の午前中、過ごしやすい温度の時間帯に30分ほど散歩してみましょう。室内ではおもちゃなどを使ってあやします。太ももを優しくもんであげるようなベビーマッサージやおもちゃを使わないスキンシップも◎。「与えただけ飲む」新生児のころとは違い、授乳リズムも整ってくる時期なので4時間おき約6回が1日の授乳目安になってきます。お風呂上がりの水分補給の意味でおっぱいかミルクをあげる時は、ミルクの場合1日の規定量を超えてしまうようであれば「湯冷ましや麦茶」をかわりにあげます。まとめ時間の管理と言うと固いイメージがあるかもしれませんが、これまで夜型だった私にとっては、早寝早起きは赤ちゃんに学ぶべきところがありました(笑)夜中に起こされること以外は、大人にとっても健全な生活リズムなのではないかと思います。Beemore赤ちゃんのあやし方2015/12/15赤ちゃんの自傷行為?床にも壁にも親にも頭をぶつけてくる原因と対処法2015/12/03赤ちゃんを抱きしめると得られる3つの効果が意外とすごい!2015/11/28赤ちゃんのマネっこ集!わが子のレパートリーと覚えた経緯はコレ!more赤ちゃんの行事2016/07/06キッズ時計の撮影に参加してきました♪参加方法から体験までのレビュー2015/12/10赤ちゃんのクリスマスプレゼント選び!飽きない・高過ぎない・かさばらないおもちゃは?2015/11/15赤ちゃんの初誕生日に背負い餅!1歳のたのしい記念行事まとめmore赤ちゃんのお世話2016/05/11≪生後1歳半≫赤ちゃんの歯磨きがうまく進まない!我が家の3つの施策2015/12/25育児ブログ「リアルベビー」が365記事目に到達!この1年間を振り返ってみました。Reserved.arrowuphome。