"筋トレ"と"スキル練習"を明確に分けるこの事については色々な意見があると思いますが、私は前者と後者を明確に分けてトレーニング指導をしています。身体を回す(回旋+股関節伸展)動作に対して負荷をかけてトレーニングはしません。回旋の動きの練習はその練習を伸展に負荷をかけるなら股関節伸展種目を(スクワットなど)行います。簡単にいうと両方一緒にやろうとすると能力の向上がどちらも中途半端になるからです。.上記のトレーニンニンでいうと、ケーブルを使用してゴルフと似たような動きのトレーニングをするのをSNS動画で見かけます。確かに、似てる動きに負荷をかければ同じような動き、筋肉を使うのかもしれません。完全にゴルフと同じ動きや負荷ではないのと、負荷を十分にその目的となる筋肉にかけられないと考えます。.トレーニングをする際に、完全にスポーツ動作と同じ動作に同じ負荷をかけれたらもしかしたらいいのかもしれませんが、それは現実難しいのと、筋トレはあくまでも目的である筋肉の筋力をあげる事が目的だと私は思っていますので、私は両者を別けてプログラムします。.筋トレで筋力をあげ、スキルはスキル練習に時間をかけるべきだと考えています。.筋トレはフィジカルコーチがスキルはスキルコーチが.ここがごちゃごちゃになるとむしろ、体力の向上はしづらいのかなと思っています。.高齢者が階段を楽に上がるようにする為には、階段を上がる練習をするよりも、それに足りない筋力を向上する事を優先します。.SNSの投稿を見ていて少し疑問に感じたので記事にして頭を整理してみました。膝からの作用点の距離より、股関節からの作用点から支点までの距離が長いケース。2019.03.05最近ジャンプについて書いている記事を多くみるので私なりに考えてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。幼少の頃からサッカーを始め、高校時代にブラジルにサッカー留学を経験。学生時代にストレングスコーチに出会い、トレーニングの大切さを知り、自身もトレーナーを志す。大学在学中に全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)を取得。卒業後大手スポーツクラブ勤務を経て、株式会社リアルフィジカルトレーナーズに7年間勤務。そこでフィットネス事業部マネージャーを経験し、2018年独立。WordPress.。