パーソナルトレーニングサロン整体プラン大学生限定プランブログ記事コンディショニングスポーツ論トレーニング活動報告CLOSESEARCHサッカー選手のための専属パーソナルトレーニングサポート。股関節トレーニングオフシーズンに、『柔軟性』を高めたいあなたへ。2019年12月22日オフシーズンになり様々な選手の自主トレが始動しています。シーズン中とは違った時間の使い方ができるので、さまざまな取り組みができることができるオフシーズンを利用して苦手な分野の改善に励む選手も多いのではないでしょうか。...トレーニング柔軟性を高める方法は、ストレッチ以外にもある。2019年11月9日スポーツ選手にとって柔軟性を高めることは重要な要素です。競技パフォーマンスの観点では、動きの多様性を増やすこと、プレーの選択肢を増やすことにつながるだけでなく、大きなパワーを発揮することにも影響を与えます。怪我予防の...トレーニングサッカー選手の伸び代になる、○○の硬さとは。2019年10月25日お尻周りの硬さを課題としてあげるサッカー選手は非常に多いです。お尻周りの硬さは、競技パフォーマンスの低下や怪我のリスクも高める要因になりやすいので、この部位の硬さを丁寧にとっていくことで高いパフォーマンスを発揮するため...トレーニングサッカーに必要な柔軟性を向上させる方法。先日の記事で、身体の中心部分に柔軟性が重要な理由を述べました。そんなことを書いた記事はこちら。パーソナルトレーニングサロンSNSのフォローはこちらから。