sugaishotaスポーツにおいて最も重要な筋肉はインナーマッスルといっても過言ではありません。インナーマッスルとは、背骨の前側(おヘソの少し上)と骨盤から始まり、脚の付け根についている筋肉です。姿勢の維持、ボディバランスなど重要な役割をはたします。体の中心にある筋肉ですので、小さな力と動きで、大きな力と動きをうみだします。インナーマッスルからの力を胴体、、四肢(腕、脚)に連動して伝えることが出来れば、しなやかで力強い動きができるようになります。インナーマッスルを効率的に使うためには、骨盤の動きが重要です。骨盤(仙腸関節)が(後)上方、(前)下方に動く際、インナーマッスルも動いています。骨盤がスムースに大きく動いているときは、インナーマッスルを効率に使えていることになります。骨盤の動きを良くしたうえで、インナーマッスルを強化すれば、スポーツはもちろん、あらゆるシーンで1ランク上の動きができるはずです。※この記事を読まれた方は、ぜひ下記の記事も合わせてお読みください。