脚やせエステの口コミ。2019年5月20日キュッと締まった足首は、ナチュラルに色気を醸し出せる「必殺モテパーツ」です。スニーカーに収まる健康的な足首のくびれ。アキレス腱がしっかり出ている、ヒールが映える後ろ姿。足首の細さは七難隠す、ふくらはぎや太ももの太さに悩んでいる人も、丈が長めのスカートをはいて、足首さえキュッと見せられたら、「お!」って思わせられちゃいます。足首を引き締めるって、簡単そうで実はちっとも簡単じゃないんですよね。心臓から一番遠い足首は、代謝不良の影響を最も受けやすい部位のため、自己ケアだけの対策では大変な労力がかかります(経験談)。普段から脚が冷たい人や、むくみがちな人にとって足首痩せは、スーパーハードモードです。そこで、力を借りたいのが痩身エステです。代謝不良を改善してくれるエステや、むくみの原因を体外へ排出してくれるエステを使って、足首美人までの道のりをショートカットしちゃいましょう。本ページでは、利用したエステサロン10社以上、体験エステ回数30回以上の脚やせエステマニアの管理人がおすすめする、「足首まで細くなりたい人におすすめの痩身エステ」と、エステと合わせて行いたい「むくみ撃退マッサージ」をイラスト付きで解説します。まとめエステを使う前に知っておこう!超速で足首やせしたい人が並行して絶対すべき3つのことエステのご紹介をする前に、これだけは知っておいてもらいたい、足首痩せの秘訣についてお伝えしておきますね。圧倒的速さで足首を細くしたいなら、以下の3つは、かならず意識してください。塩分摂取を最低限度にする水分を適切量摂る(摂りすぎない)代謝させまくる一つ一つ解説していきます。⇒解説を飛ばして「足首におすすめのエステサロンとコース」を知りたい人はこちら塩分摂取を最低限度にする脚のむくみ解消の真実。美脚になるために絶対必要な4つのルールでもお伝えしていますが、塩分は1gあたり100gの水をため込む性質があります。WHO世界保険機関の1日の塩分量の目標値は5g未満ですが、日本人女性の1日あたりの平均塩分摂取量は9.4g、ほぼ倍です。目標量から見ると、約4.4gも余分に塩分を摂ってしまっていて、つまり日本人女性は、440gの水を余分にため込んでいることになります。水は重量がありますから下に向かいやすく、むくみは主にひざ下にあらわれますので、ふくらはぎ~足首のラインをスッキリさせたい人にとって、塩分の過剰摂取は大敵です。水分を適切量摂る(摂りすぎない)極論ですが、水分を一切取らなければ干からびますし、水分をいっぱい取ればパンパンになります。「痩せたければ水を沢山飲もう」と言う人もいますが、上手く代謝できない体に過度に水を注げば排出できずにむくむのです。水分は適量摂り、上手に新陳代謝させることが大事です。成人体重1kgあたりの必要な水分量は50mlと言われています。体重50kgの女性だと、50kg×50ml/kg=2500ml=2.5リットルの水分摂取が必要になります。食事から摂取できる水分量は平均1000ml、代謝の際に発生する水分量が平均200mlですので、2500ml-1000ml-200ml=1300ml1300mlが飲料からの摂取の目安量になります。1300mlで足りるのに、もし毎日2L飲み続けたら当然むくみますし、水太りは冷えを招いて新陳代謝を鈍らせます。血液も薄くなりますし、水と言えど「ろ過」されてから対外へ排出されますから、過剰に摂取すれば腎臓の負担にもなってしまいます。水分は適切な量を摂り、しっかり循環・排出させて、むくみの無い脚を維持しましょう。代謝させまくる塩分や水分の摂取量を適切にしても、代謝が悪ければ足首は細くなりません。血管とリンパ管の流れが滞ると、むくみの原因となる古い水分や老廃物がたまります。これらの停滞した老廃物は脂肪細胞を付着させて脂肪を増大させてしまいます、泣きっ面に蜂状態です。湯船に浸かって20分以上入浴&リンパマッサージこの2つがあります。運動OK女子は、エステと合わせて毎日30分~1時間ほど階段昇降するのがおすすめです。つま先から降りる、かかとから降りる、足を曲げずに降りる、一段飛ばしで上がったり下りたりと、バリエーション豊かに行うことで様々な脚の筋肉を使えます。動かせる筋肉が多いほど、リンパの流れも良くなります。過度な筋トレは「ししゃも脚」になったりと、美脚とは違う方向に進化してしまいますので注意してくださいね。毎日長風呂に浸かって、洗い場でリンパマッサージを行いましょう。足首に効くリンパマッサージの仕方は、イラスト付きで後述します。お待たせしました!効率よく足首美人になりたいあなたにおすすめのエステサロンを、実体験から3つご紹介しますね。脚やせエステマニアの管理人がおすすめする、「足首まで痩せたい人におすすめのエステ」は、以下の3つです。全身のリンパの流れが6倍速に!シーズラボの「セルライト徹底攻略コースII」シーズラボの「徹底攻略コースII」は、代謝力を上げながら体中のセルライトを粉砕してくれる高性能痩身機器2つをぜいたくに使ったコースです。元医療機器である「エンダモロジー」と「ルミセルタッチ」を使って、リンパ詰まりや脂肪をほぐしながら、さらに高周波EMSとヒーティングで排出を促進させます。私もこのコースは5回ほど体験しましたが、特にエンダモロジーのやりごたえが最高です。肩甲骨や二の腕、お腹周り、太もも、ひざ、ふくらはぎ、足首...丁寧にローリングしてほぐしてくれるので、コリも解消し、終わった後に爽快感を味わえます。⇒シーズラボ公式HPを見てみる⇒シーズラボ解説。アイディールボディー」コース低周波EMSでしっかり刺激しながら、刺激の度にハンドで揉み出してくれます。このコースの売りは、抜群のデトックス力です。施術後から老廃物がガンガン体外へ排出されます。私は終了後数時間で8回もトイレに行き、一晩明けて鏡を見たら、むくみがすっかり改善されていました。足首に脂肪はついてないけど水分太りが酷い、という人におすすめです。2017年現在、トライアルエステに、ダイエットのための遺伝子検査が無料でついています。⇒スタイルアップチャレンジャー詳細を公式HPで見てみる⇒ソシエ解説。ヴァンベール「美脚集中スリム」コースつま先から尻前まで60分間がっつしハンドマッサージ&デトックス効果抜群のゲルマニウムが組み込まれた遠赤外線セラミックシートのヒーティングでしっかり排出。ハンドテクニックですので、脚ライン全体の形成に強いながら、脂肪対策には厳しい施術です。個人的にはものすごく気持ちよかったのと、施術後に脚が本当に軽くなったので、お疲れ気味の時に受けると一石二鳥感があります。⇒美脚集中スリムコースを公式HPで見てみる⇒ヴァンベール解説。料金や効果エステと並行してやっておきたいむくみ撃退マッサージそれでは最後に、エステと併用すれば鬼に金棒!足首スッキリむくみ撃退マッサージのやりかたをご紹介しますね。1.足首を握って押すひざを倒して座り、片手の手のひらで足首全体をにぎりながら押します。2.足首を下から上へと強く撫で上げるアキレス腱を親指と4本の指で挟むように当て、くぼみに沿って下から上へさすりあげる。3.タオルを絞るようにもみほぐす手首を柔らかく使って、足首をもみほぐします。4.足首全体をたたく手のひらを少し丸めて、左右の手を交互にして叩きます。まとめ私の場合ですが、代謝が改善できるエステを受けた日は、寝るまでに何度もトイレに行くことになります。それだけ、普段自力では排出できない余計な水分をため込んでいるのだと思います。塩分摂取を最低限にしながら、適切範囲内の水分を摂り、エステや階段昇降をして脚の代謝力を上げる。締まった足首をゲットして、さっそうと街を歩いちゃいましょう♪もしよかったら、応援よろしくお願いしますこの記事が、少しでもあなたのお役に立てたなら、是非シェアをお願いします。当ブログをご覧くださりありがとうございます。このブログは、10年以上にわたり下半身デブをこじらせていた管理人が、あれこれ失敗を繰り返した末に、脚やせエステを利用して自分史上最高の美脚をゲットするまでの記録です。脚やせ成功体験を活かして、ガチで脚やせするための美脚化コンテンツも掲載しています。私自身の実際の成果をお見せしながら、本当のことだけを書いた、信頼第一のサイト運営をしています。あなたの参考になれば嬉しいです。人生初!「脚キレイだね」と言われました。自己流ダイエット(食事制限とウォーキング)で7キロの減量に成功するも、上半身ばかり痩せてしまい、酷い下半身デブをこじらせました。観念して痩身エステへ。計9社の大手サロンで体験をし、そのうちの1つ「ミスパリ」12回コースを利用。結果、ビックリするくらいの効果が出て、念願のほっそり美脚を手に入れることができました!⇒下半身ダイエット成功後の写真その後も気になる痩身エステや新コースが発表されたら突撃体験し、累計の痩身エステ利用歴は14サロン50回を超えました。豊富な実体験を活かし、各エステサロンのレビューや脚やせの知識について解説しています。ayumi亜弓がコース使いした脚やせエステ⇒ミスパリ体験口コミを見る最近の投稿リフィートで脚やせエステを体験した口コミ。達成感パなかった...!大阪ミナミ【2019年最新版】リフィートの店舗一覧-全国26サロンのアクセスマップ、最寄り駅と行き方案内スレンダ銀座の口コミ。体験一部始終を画像動画レポ。脚やせエステの口コミ。