心の筋肉も鍛えようこんにちは。ボディーワーカー常川明子です。クリスマスイルミネーションがとても綺麗な季節になりましたが皆様いかがお過ごしですか?今回は私の中でずっと柱にしているテーマがありますのでこちらをご紹介させて頂きます。それは「レジリエンスを鍛える」ということです。レジリエンス(resilience)とは何ぞや?と言う方に。「極度の不利な状況に直面しても正常な平衡状態を維持する事が出来る能力」と定義されています。グローバル化が進み世の中のスピードが加速し続けています。スピードが早すぎて、自分のペースとチグハグになり、その変化に自分の器量が適応できずストレスを感じ心身ともに疲れ果て、心と身体のバランスを失ってしまう人が多々います。忙しいとは心を亡くすとは良く言ったものです。自分で自分を追い込んでしまうのです。それが根付いてしまうとなかなかそこから抜け出せないまさにループにはまってしまいます。今起こっている事が自分の全てであるかのように心がその感情に浸食されてしまいます。そんな時、自分の視点を高く上げて上から眺めるようにする事をオススメしています。車の縦列駐車を上から照らしてくれたらいいのにな~って思う感覚と似ています。私=Iから一旦抜け出し自分を客観的に自分を観てみて欲しいのです。していた自分が第三者として良く観えるようになります。実は全く違った結果を生むかもしれない。人間関係では特に重要な視点だと思っています。どんな人でも他人を変える事なんて出来ないし、人を変える資格なんて誰にもないんです。自分がどう受け止めるかで人はいかようにも変わるから。自分のまわりには自分の好きな人ばかりになっていくんですね。誰にでも自分の持っている強みがあります。日本人はその強みに気づいていない人が多すぎると思います。あなたが気が付いていないあなたの持っているその強みに助けられ、癒され、気づきをもらったりする人が実は大勢いるのに。自分の強みをもっともっと自分でもほめてあげてください。その強みに自信を持ってレジリエンスを鍛えていけば必ず今までよりさらにあなたらしいとてもしなやかな心の筋肉トレーニングができるようになると思います。今回はアロマのご紹介ではなく、私自身がずっとクライアント様と共に共有している内容を御紹介しました。今年も最後のコラムになりました。いつも読んで下さる方々、話題にして下さった方々、心から感謝を申し上げます。本当にありがとうございます。これからも皆様がそのまままのあなたで更に素晴らしく輝けるようなそんなヒントになればうれしいなと思いながら書いていきたいと思います。独自セッションを展開。バーストラウマの存在を伝え続けています。身体から心を整えて行く今までにない発想で多くの著名人を顧客に持つボディーワーカー。『糖質オフ』が上手くいかないあなたに。