あとは、チェアワークの効果と大切さをますます感じました。ワークショップ・クラスの後、仕事中もこまめにやってます。私は、もっともっとチェアワークを習慣づけたい。こんなに回復作業を短くしてくれるものを、使わない手はない。私のために!!少人数で、みっちりがっつり学べたこと。境界線に、プラスアルファの知識もふんだんに教えてもらえたこと。参加して、本当によかった!!ありがとうございました。おらんじぇクラス今回で3回目の参加。追加募集で滑り込みで参加しました。他に2つ参加予定だったので、「境界線ワークショップ」はどうしようかと悩んで参加を決めました。今は、参加して本当によかったと思う。今回は、仕事を始めたばかりということもあって、心も身体も慌ただしい中での参加でした。参加者が少人数だったのでびっくりしましたが、少人数な分、集中できたように思います。仕事で振り回されていたので、ワークショップ集中できるかなと不安だった。意識はしていたと思うけれど、それはそれ、これはこれ、と分けられている私がいて、安心しました。前半は、今悩み真っただ中の仕事の話が聞けて、ありがたかった。健康な仕事の考え方を聞いて、「こんなにシンプルなんだ」と力が抜けました。健康な世界は、今私がいる世界より、シンプルで、力が抜けられる場所なのかもしれない。歪んだ思い込みや刷り込みが私を苦しめていると気づいた。何が健康で、何が不健康なのか、まだわからないことがたくさんあるけれど、一つ一つ、知識をつけたり実際に体験したりして、変えていけたらいいと思う。「言われて嫌な言葉」が、あんなにふっとでてくるとは思わなかった。その言葉は確実に私を苦しめてきた言葉だった。言われたわけではないけれど、子供の頃の私は「自分はこう思われているはずだ」と歪んだ視界や思考で思っていた。私が思っている非言語メッセージでそう感じていた。それが今も私を苦しめている。それに、今のタイミングで気づけたのは、よかったと思う。後半は、チェアワークを何回も何回もすることで、嫌な言葉と私の距離が遠のいていく感じ、「ふーん」という感じ、私の境界線を感じた。自分の境界線って、言葉よりも、身体や心だと思う。チェアワークで身体の一つ一つの力を抜いていくのも、身体の力を抜くこと=身体を開いていくこと=心を開いていくことなんだと思った。「今ここ」の状態になることの大切さ。身体や心が「危険!」と教えてくれる。身体も心も、私以上にいろんなことをわかっている。それが境界線なんだと思った。一発正解なんて、ない。毎日の積み重ねが私を変えていくんだと思う。WORKSHOP(対面式)は、私にとって、毎日の積み重ねを見直す場であり、新しい気づきをくれる場であり、なにより、回復していくことで大切な「感覚」を教えてくれる場だ。あれから、毎日チェアワークをしています。しつこくやり続けようと思う。解離の状態ではいたくない。「人の目を気にする、歪んだ心と頭で」を手放したい、卒業したい。「しつこくやり続ければできるようになる」という言葉を信じて。優月さん、スタッフの皆様、参加された皆様、ありがとうございました。自分らしく生きるためのワークショップ(体験型講座)。たくさんの仲間が、今日も「本当の自分をとりもどす」ために、この場所に集っています。巻き込まれた方の回復サポートを得意としています。文筆業・藤沢優月のオフィシャルサイト。藤沢優月は、ベスト&ロングセラー『夢をかなえる人の手帳』シリーズを代表作とし、40冊あまりの著作を持つ著者となります。この場所をたずねてくださったあなたが、本音の自分と調和し、すばらしい時間を生きるために。書籍出版やワークショップ、「自分の時を刻むモノたち」を通じて、あなたらしい時間の提案とサポートをご提供しています。|人生を本気で変える。連休は、以下告知のお休みをいただいております。