どんな対処法があるのか?私が経験した症状もまじえてご紹介していきたいと思います。ホルモンであるテストステロンは睡眠中に多く分泌されます。睡眠が十分にとれていないとテストステロンの分泌が悪くなる、テストステロンが減る、ということになるそうです。男性更年期障害になっているという可能性もかなり高いのではないかと考えられます。睡眠が改善されているという実感はないのですよね。床に就くとけっこうすぐに眠れるのです。起きたときに疲れが取れていないということになるのです。すれば、睡眠の質を上げられて起きたときに疲れがなくスッキリと目覚められるのかここをどうにか解決したいと思ってもいるところです。ついていろいろ調べてみています。対策テンプレートSeesaaブログ。