sugaishota経絡指圧は心身をリラックス状態、すなわち休息の状態に導きます。よって、スポーツ(競技)の直前や合間に行うと、心身が休息状態に導かれ、良いプレーが出来ません。スポーツ(競技)の直前や合間に、身体をゆるめたいときは、どうしたら良いのでしょうか?スポーツマッサージのように、リズミカルに身体をもみほぐします。心身をほどよい緊張状態に導いていくために、リズミカルに刺激をあたえていきます。選手自身で行う準備運動も同様です。スポーツ(競技)の直前や合間は、ゆったりと筋肉を伸ばして止めるストレッチは向いていません。動的な準備運動のほうが、心身をほどよい緊張状態に導いてくれます。逆に、スポーツ(競技)終了後、回復を早めるには「経絡指圧」や「ゆったりとしたストレッチ」が有効です。※この記事を読まれた方は、ぜひ下記の記事も合わせてお読みください。