イップス守護石鑑定無料パンプル・ムースヒマラヤ大聖者ヨグマタ相川圭子トータルヘルスデザインが運営する情報サイト船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へるこのページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。私は、(株)本物研究所で商品の販促や採用活動などを行っておりますが、その仕事の関係上、さまざまな「健康情報」に触れる機会に恵まれております。思える「一酸化窒素」と健康についてお伝えしたいと思います。ところで一酸化窒素とは何でしょうか?科学的には「NO」と表記されますが、要は(N)と酸素(O)の化合物です。二酸化窒素(NO2)などの窒素酸化物とともにNOxと総称され、大気汚染の原因ともいわれています。この一酸化窒素は、ある面では弱い毒性が指摘され良いイメージがありませんが、実は私たちにとって大変有用な物質でもあるということがわかってきたのです。医療の現場で使われており、アスリートのパフォーマンス向上や若返り、さらに健康維持のための物質と、最近注目されているのです。実は、一酸化窒素が体内で生成されると、私たちの身体は一酸化窒素を体外へ排出させようと、血管を広げ血流をよくするという働きがあります。結果的には動脈硬化予防や心筋梗塞、脳卒中などの病気の発生確率を下げることにもなるのです。体の巡りを良くしてくれるため、余分な水分や老廃物を体外へ排出してくれる、いわゆる「デトックス」も行ってくれるのです。血液循環が良くなり体の隅々まで血液が万遍なく行き渡ることで、肌に必要な栄養を到達させてくれるとともに、冷え性にも、肌の美容にも有効といえます。肺の動脈を拡張する目的で行われる治療法で、肺の循環が悪く、人工呼吸器等による集中治療でも改善が見られない場合に、救急救命療法として行われているそうです。ところで、この一酸化窒素を自然な状態で体内に作りだしてくれるアミノ酸の一種があります。それが「シトルリン」です。シトルリンはキュウリやスイカなどの野菜に多く含まれています。男性用サプリとしても注目されているようですが、もともとシトルリンに滋養強壮効果があるわけではありません。一酸化窒素による血流改善を活用した血流アップがポイントです。スポーツの世界での事例ですが、シトルリンはもともと海外のアスリートの中では筋肉量もアップし、持久力がつくことから一般的だったようです。シトルリンを摂取することによって運動時の乳酸値が低下するため、それが持久力の向上効果につながり、酸素を多く取り込めるので筋肉増強にもつながっていると考えられています。向上と、さまざまな場面で私たちをサポートしてくれる一酸化窒素ですが、普段の生活の中でもちょっとした工夫で体内の生成を促す方法があげられます。「熱いお湯」での入浴です。40〜41度くらいが良いそうですが、高温によって窒素と酸素が結合し一酸化炭素が生成されるので、10分ほど浸かると良いとのことです。ふくらはぎの体操も効果的だそうで、床に両脚を伸ばして座り、つま先を自分の方に倒して戻す。これを2分ほど繰り返します。朝昼晩に3回が目安のようです。最後に、サプリメントなどを食べるという方法もあります。シトルリンを謳ったサプリメントは市場にたくさんありますが、より自然なサプリを選びたいのが本音ではないでしょうか?そこで「スイカ糖」がおすすめです。スイカ糖は、スイカをジュースにして鍋でじっくり煮詰めただけのものですが、これは漢方薬として古くから重宝されてきていました。そのスイカ糖の中でも、熊本産のスイカを皮から実から種から丸ごとすりつぶし、人の手によって丹精込めて煮詰めででき上った「すいかでげんき」は大変好評です。https://www.honmono-ken.com/productlist/detail/?id=439持ち運びに便利な分包タイプもございます。悪者のような一酸化窒素ですが、実は意外な点で、私たちの健康をサポートしてくれるのです。血流量が増え、老廃物がスムーズに流れるので、結果的に一酸化窒素は「冷え性・肩こり・むくみ改善、ダイエット、筋力増強」という一見関連性のない効果を発揮するわけがお分かりいただけたかと思います。寒さも徐々に厳しくなってきますので、どうか皆さまご自愛ください。最後までお読みいただきありがとうございました。までご連絡いただけますよう、よろしくお願いします。リンクを希望される方はこちらをご覧下さい。FAX:03-3457-1272。