WEEK6:モチベーションの維持について2020.02.10初心者のトレーニングの実践instagramnanairoosteopath豊中市緑丘のなないろ整骨院・整体院のInstagramです。WEEK6:モチベーションの維持についてアキレス腱炎とは・歩き始め、歩いた後などに、踵や付近に違和感がでる・走ったり、急に止まったりした時アキレス腱が痛い・アキレス腱の周辺を自分の手で押すと痛い・ふくらはぎから踵あたりに違和感があり、思ったように動けない上記の状態が当てはまる方は、アキレス腱炎の可能性がありあます。スポーツをしている方に多いアキレス腱炎は、運動をし続けることで、今まで大丈夫だった動きでも違和感を感じる場合があります。再発しやすい状態なので、違和感を感じたら一度早めにご相談ください。原因は??スポーツ全般で起こりますが、特にサッカー、陸上、ランニングなどのよく走るスポーツで起こることが多いです。違うスポーツでも大体は走ったり、飛んだりすることをしますので、スポーツ全般で起こりやすいと言えます。老化により筋肉の柔軟性が失われてしまい起こる場合もあります。どちらのケースにしても「アキレス腱炎」が起こる原因は「使いすぎ(オーバーユース)」です。アキレス腱はふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋)の腱の部分になります。ふくらはぎの筋肉は膝の裏からかかとまで付いているので、「アキレス腱炎」でお悩みの方はふくらはぎから、かかとまで違和感が出る人もいらっしゃいます。ひどくなったまま放置しておくと、最悪の場合は「アキレス腱の断裂」の原因にもなってしまいますので、違和感が出た際は早期の受診をお勧めいたします。「アキレス腱炎」はスポーツをしている方がほとんどの状態ですので、一度治った後でも、競技に戻るとまた繰り返し発症することがとても多いです。やっていくことを強くオススメしています。日々のメンテナンスがとても重要でもありますので、違和感がない方でも、よく運動をされる方は一度ご相談ください。