スポンサーリンク5時というとまだ薄暗い感じですが、そこから走り続けると、だんだん朝日が昇って、明るくなってきます。それを走りながら全身で感じるのはすっごく気持ちいい!!!!!その気持ちよさをぜひ感じてください(^^♪30分(5km)を目安にコンビニを探して水分補給をします。5km、というのは、だいたい大会でもこの距離を目安にエイドステーションがあって、水分やちょっとした食べ物が置いてあるからですね。長い距離でモチベーションが萎えてしまったら無理することないので、歩いてください。駅前のコンビニで軽く食事を取りました。サンドイッチとか、そんな感じです。言われ、そんな触れ合いも嬉しく、また頑張ろうと思ったり。折り返し地点が有名な観光地だったりすると、士気もあがりますよね。目標の5時間、朝10時までにはめでたく帰宅。家族サービスにも間に合った、とのオチでございます。ここで述べている練習方法等は玄さんが独自に実施してきた内容です。全ての方に適用できるわけではございません。雑誌等に記載してあることと逆のことが書いてある場合もあります。走ることを始めたい方のあくまでもヒントにしていただければと思います。下関海峡マラソン完走!さて感想はいかに?タイムは?アラフィフでもがんばるのだ。プロローグ広島のお好み焼きを食べるなら麗ちゃん!新幹線駅降りてすぐですよ(^^♪バレエに関する記事が多めです。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。