adminこんにちはユカリです。先日ピラティスの体験会に行ってまいりました。場所はピラティススタイル高槻店です。高槻」が大変参考になったのでぜひご覧ください。毎日ピラティスをしている私なので、結構自信がありました。なんの?ってポーズのキレイさとか柔軟性ですね。あと、ピラティスって体幹の筋肉がかなり必要になってくるので、それを維持する筋肉もなかなか仕上がってますよ♪最近はプロティンまで飲んでますしね(笑)とはいっても、我流は我流。本当に正しいポーズを教えてもらえるとなるとテンション上がります。ピラティスのスキルアップに励みたいのです。私がここまで夢中になっているかと言いますと、やはり健康効果が大きいですね。・∀・)便秘に効くポーズっあるんですけど。スノーエンジェルやロール・バックが代表的ですね。ピラティスってあんまりポーズの名前は気にしない傾向にあるそうですね。体験会の方ですがプライベートレッスンを体験しました。ベーシックなポーズをとり、姿勢や呼吸が合っているかどうか、先生によくみてもらい、さらに私の知らないポーズをいくつか教えて頂きました。ポーズの姿勢自体はかなり良いとのこと!嬉しいですね~。一回のポーズが短すぎたので、もっと長くポーズを維持するようにと教えてもらいました。へえ~1つのポーズって結構長いんですね。無料動画や、書籍ではそこまで伝わらなかったので、意外にビックリです。他には憧れ?のピラティスマシンも使いました♪何だか自分の体じゃないみたい(笑)こんな感じで大満足な体験会でした。受講したいと思います。Awothemes.。