ないか・・・でも脚が動かない。このときのペースはどれくらいだったろうか。時計を見ることもしなくなっていた。40Km地点だったろうか?給水所もないのに歩きはじめた。歩けるのだから走れないこともないだろうとも思うが、どうしても走れない。走ったら足を痛めそうな気がした。歩いてゴールしてやれ、と開き直った。00:15でもさすがにトラックを歩いてゴールするのは恥ずかしいし気が引ける。計測機のピーピーいう音が聞こえてきた。あと200メートルくらいのところからなんとか走りだす。感激のないゴールだったが、荒川の時の様な不完全燃焼感がなかったのだけはよかった。走り終わってへたり込んだ。呼吸や心臓ではない、足だ。なくしてペースメーカーだった女子がゴールしてきた。5分か10分くらい後だったと思う。あの子についていっていたとしても、結局最後はペースが落ちていたのかな、と思う。19:11久しぶりに走った。あまりに久しぶりでスタート地点を間違えてしまった。500メートルくらい走ったら、背中だか足だかが痒くてたまらなくなった。蕁麻疹か何かができているのではないかと思うほど、立ち止まりたくなるほどだったが、なんとか押さえ込んで走り続け、2kmあたりで消えた。料金所まで走っても爽快感はゼロと言ってよかった。6時にスタートしたが非常に蒸し暑い。料金所の駐車場でストレッチをして休憩をして、復路をスタートした。体がうそのように軽い。憑き物が落ちたかのように心地よい。5Kmを走るのはそんなに簡単ではなかった。体脂肪率は20.8だった。太ったかと思ったがそうでもなかった。22:38男子マラソンの世界記録のペースは1kmを3分で走る。時速にすると20Kmだ。一般人がゆっくりジョギングすると、その倍、6分くらいかかる。かかる時間が2倍になり、速度は1/2になっている。それでは、自動車が1Kmを1分半で走ったら、速度は何キロになるだろうか?3分の半分だから40Kmになるかと思いきや66.7キロになる。01:19久しぶりに走った。スタート地点を間違えた。往路はちょっと頑張って26:21。駐車場でストレッチをする。梅らしきもののつぼみがすでにふくらみ始めていた。はじけるような感覚はない。1Km地点で5分10秒くらいだった。ま、これくらいで走ろうかと軽く考えていたが膝が痛んで3kmでストップ。再開したがやはり痛いので中止して歩く。ヒザ痛もあったが疲労もあった。体重68キロ、体脂肪23。これは超えてはいけないラインだ。体重はともかく、体脂肪がまずいぞ。05:32半年じゃない、1年半ぶりだった。・・・それから3ヶ月がたった。体調がいまいちなうえに精神的にも少しおかしい。体重は人生初の70台に突入した。酒を一週間やめて、ようやく正気を取り戻しかけてきて、ランニングシューズを買った。05:51今まではいていたものは、バッティングをやったら右のソールがつま先からベロンとはがれてしまった。最近は足を使うようになったので、バッティングをすると靴がぶっ壊れる。仕事靴はみんなバッティングで壊した。Cushionというのを買った。7800円が3900円になっていた。ネットで調べると、レディース?でもランニングシューズにレディースもヘッタクレもないよな。俺はレディースみたいなもんだから別にいいよ。09:37久しぶりに走ったら体が重いこと・・・。いうか、距離と時間の感覚がわからなくなっている。21:31先々週の土曜日、約2週間ぶりに10Km走ったら月曜日に大変な筋肉痛になった。昨日も10km走ったのだが今はなんともない。1回走った程度で筋肉が鍛えられるはずがない。昨日は走った後アイシングをしたのである。アイシングといってもシャワーで足に水をかけただけであるが。アイシングなんて大げさな、と思うかもしれないが、だまされたと思って一度やってみて欲しい。本当は水風呂に入るのがいいのだが面倒ならシャワーでよい。私がアイシングの効果を知ったのは2回目のフルマラソンの後、そういうつもりはなかったがサウナで水風呂に入ったのがきっかけである。このときはかなり長時間、頭がクラクラするくらいまで入っていたが、フルを走ったのに全くといっていいほど筋肉痛がなかったのである。練習で20Km走ったときよりもダメージがなかったくらいである。このときは記録も4時間7分とよく、それが自己記録になっている。筋肉痛がなかったのはアミノバイタルを飲んでいたからかなとも思ったのだが、多分アイシングのおかげである。22:47久しぶりに10Km走り心地よい疲労を感じて、体重と体脂肪を測るのがいつになく楽しみだった。