エステティシャン高橋ミカさん。芸能人で言えば今!話題の藤原紀香さんにゴッドハンドと言わしめメグミさんや数多くのセレブ、芸能人からご用達されています。東京・白金に「ミッシーボーテ」を開業。多くの芸能人を顧客に持つ、エステティシャン歴15年を誇る大ベテラン。的確なアドバイスと親しみやすい人柄が人気。毒素排出マッサージ今日は高橋ミカさんおすすめの解毒マッサージを紹介したいと思います。第二の心臓を刺激して体の中から美人を目指す!ずど〜んとした足首、その原因はむくみ。多くの女性を苦しめるむくみを、このマッサージで解消します。老廃物の排出を促すことができます。第二の心臓といわれる足裏をマッサージして効果アップをねらおう。1.グーで足の裏を揉みほぐす手をグーにして足の裏、全体を強めにもみほぐす。2.足裏のくぼみからリンパを流す足裏中央上部のくぼみから3.のつぼにむかって流す。3.足裏内側のつぼの位置がポイント少し強めに流す。これを4〜5回行なう。4.くるぶしの周りをマッサージくるぶしの周りをほぐすようなイメージで4〜5回マッサージ。反対側のくるぶしも同様に。5.アキレス腱をつまみ上げるマッサージアキレス腱をつまみ、引き上げるようにマッサージ。6.グーで足の甲を引き上げる手をグーにして足の甲から引き上げるようにしてマッサージ。1〜6をリンパマッサージを行うと足のリンパの流れがよくなり足首のむくみも解消され冷え性にも効果的です。高橋ミカさんの毒素排出マッサージを読みましたが写真で分かりやすくマッサージの方法を紹介しています。短時間でできるマッサージの方法ですのでいつでもどこでも簡単におこなうことができるマッサージの本です。運動で減らないところが減ります。|コメントコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。夕方になると靴がきつくなる、ふくらはぎがパンパンに張るとのはまさにむくんでいる証拠。Reserved.このページの先頭へ。