70rpm×2(6.1kp)スクワットLT値向上のために150bpmでタマサイ爆速しようとしたらピーポー満載だったのであきらめて120rpmでケイデンス上げめの方針にした。ハイパワーは全部1000w超えた。対ピーク%も80%切らなかったのでよし。対して重いギアを回す練習はダメダメ。30sでトびそうになりラスト5sはピーピー鳴り響いていた。次はもう少し負荷を下げようと思う。52kmp.s.タマサイのあるある言いたい。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。