時に強い孤独感を感じる子育て。色んな人が見守ってくれているんだなそんな存在や愛を感じられた出来事でした💕まわりを見渡す「余裕」がないとこのおじいさんのような行動って出来ないな。それから「開いて」いないと出来ない。22:03自転車3人乗り🚲Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-09-25リセットTMのワークショップに行ってきた学びこんにちは。生み出したセルフケアプログラムです。どんなセルフケア?リセットTM~自律運動による心と体の自己回帰法~は、呼吸とストレッチから成る3つのステップで自律運動(自然な身体の動きや振動)を引き出し、繰り返し現れるストレス反応を解除、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。(ホームページより引用)自律運動とは、無意識下で生じる「震え」のようなもので、わたしも、簡単な呼吸とストレッチをすると、自然に出てきました。自分の体のメカニズムにびっくりしました。「わたしのからだ面白いー♪」って。全身の骨格筋・筋膜の緊張が急速にほぐれリラックスしていくそうです。特徴は?安心(ストレスやトラウマの背景を話さなくて良い)安全(体が持つ自然な力だから副作用や依存性がない)即効性(数分で効果をすぐに体感できる、)経済性(道具いらない、場所もとらない、時間もとらない)汎用性(簡単。感じたことこんばんは!前回の続き。息子との雨の日の買い物で気づいたこと。息子に対して感じるイライラや怒りのセンサー。急に立ち止まりぼくずっとここにいる、と地団駄を踏むとき...急に機嫌が悪くなるとき...急に泣き出すとき...息子に対してイライラしたり怒りを覚えるときわたしのなかに居る小さな女の子が「なんで分かってくれないの?ねぇ。なんで?なんで?」と、いつも悲しそうに叫んでいる。誰にも分かってもらえない。そんな絶望感をいつも感じていた。何かをきっかけに(たぶんちょっとした出来事...きっと母に対して、今の息子のような態度を取り怒られたのかもしれない)そう感じて、絶望してしまった幼いわたし。小さい頃の自分は消えてしまったと思いきやず〜っと居続けていた。無視されても存在を認めてもらえなくても小さなわたしはわたしのなかにず〜っといる。息子の言動はわたしのなかに居る小さなわたしに反応する。なんで分かってくれないの?という怒りや悲しみが込み上げてくる。自分の頭をよしよしするようにしている。時々、旦那さんにもよしよししてもらう。母に「頑張ってるね」と言って!とお願いして言ってもらうこともある。↑これが出来るようになった!!✨😊きっと、小さなわたしがずっと願っていたこと。(お母さんに)、分かってもらいたかった。認めてもらいたかった。そこなんだよね😊そんな心に響いたブログ。暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものこの雨続きの日々の終わりとともに本格的に秋到来🍁となりそうですね。そんな雨のなか、3歳の息子と歩いて近所のスーパーへ。傘に夢中になると歩いている道が車も通る道だということが頭の中から抜けていってしまう様子。地面に落ちている虫の死骸やタバコの吸殻や輪ゴムの存在に気づくといちいち報告してくれる。こっちはひやひやしながら少し先を歩いてみたり後ろから背中をそっと押してみたり。時間かかり過ぎなんだけど。とイライラしてみたり。大人の足だと片道10分程度の距離を30分かけてスーパーに到着。往復1時間あまりの時間で気づきがありました。一つ目は子どもの「今を生きている」純度の高さ。歩きながら、スマホをみたりしないし歩きながら、気持ちがどこか違うところに飛んで行ったりしてない。わたしひとりで歩くと気づくとぼんやり考えごとしながら歩いているので道に落ちているタバコの吸殻や輪ゴムに気づけない。美しい鰯雲や雨上がりの虹や気持ちのいい風にも気づけない。「今」をしっかり味わっている息子と歩いているとハッとさせられます。グラウンディングして「今」を味わおう!!!お手本は息子です。1Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-09-19はじめまして!!自己紹介はじめまして。井澤郷子(いざわきょうこ)です。同い年のアモーレ(旦那さん)、3歳息子と0歳娘の4人家族です。この度、ブログを引越しました。皆んなと一緒が苦手な太陽星座水瓶座のわたし♒️ア◯ブロにときめかなくなったことも理由のひとつ😁ここでひとつ宣言します。母と子と女性のためのサロンをつくることを決めました✨💕😊オープンは4年後。2020年東京オリンピックの年。?と何となく感じていますが宇宙に宣言(オーダー)してあとは、しあわせに、ワクワク楽しみながらスキルアップする日々を送っていこうと思っています😁✨このブログでは、その軌跡や日々の想いなどを書き綴っていきます。活動する助産師、2児の母。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。