今まで何気なく乗っていた電車に改めて感謝した日々でした。今日はパーソナルトレーニングで姿勢改善・肩こり改善について。歩き方をきれいに見せたりその後も不調の起こりづらい動きを作ったり、、等+αをすることで、努力して作った身体をより良く、より長く活躍させてあげたいですよね。そんな想いも込めながら、パーソナルトレーニングでは筋トレするだけでなく、ダイエットするだけでなく様々な動作を行う中でより改善できることはないか見させて頂いております。大胸筋のトレーニングが上手くいかないから見てほしいというお客様のお話です。大胸筋トレーニングの王道、ベンチプレスを見せていただいたのですが身体が硬くて基準となるフォームが作り辛そう、と見た瞬間に思いました。無意識にバンザイしてもらうと画像左のような、LINEの絵文字に出てきそうな腕の上がり方でした。バンザイするだけで腰の反りまで出てしまってます。聞いてみると、猫背も気になり肩こりもひどいとのことでした(*_*)そこで改善エクササイズを3種類ほど、画像右まで動きました。ダイナミックに動かせる運動)を行いました。良い動きができるようになってから、それをベンチプレスに活かせるように繋いでいきます。ベンチプレスがしやすくなった上にパンパンに張っていた肩回りが動かしやすくなり、肩こりが改善されたと言っていただけました。良い姿勢で、良い動作を作っていきましょう(^O^)/これはどんなトレーニングにも、どんな目的目標にも共通です。税込7,800円→税込6,800円です。パーソナルトレーニ...おはようございます、福島です。体験の簡単お申込みはこちらプロフィールお越しいただきありがとうございます!パーソナルトレーニングジムエフォート梅田中崎町店代表の福島です。人気ブログランキングスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。