整体,ツボぎっくり腰は重い荷物を持ち上げたり、前かがみになったときに突然、激しい痛みが襲ってくるのもので、作業姿勢が悪い時などに起こります。高齢者の場合は、転倒したり、しりもちをついた拍子に、ぎっくり腰になることがあります。痛みは腰椎の椎骨のずれや変形が神経を圧迫して起こります。多い椎間板ヘルニアによるぎっくり腰は、椎間板の髄核が脊椎管の中に飛び出し、神経を圧迫して痛みが出ます。ぎっくり腰になったら、うつぶせでお腹に座布団などを入れて腰椎を平らにし、10~15分くらい氷で冷やし、その後、テーピングなどでしっかりと固定しましょう。)を順に刺激してください。外くるぶしかのすぐ後ろ側。外くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにあります。(「昆侖」の正確な位置がわからない場合は、グーグルで「昆侖」と入力して検索してみてください。)・「昆侖」の刺激の仕方1正座して、片ひざを立ててください。中指をツボにあて、指を直角に立てるようにして指圧を行なってください。21、2、3で息を吐きながら力を入れ、4、5、6で息を吸いながら力を抜いてください。3これを5~6回行なってください。反対側も同様に行います。・「大巨」の位置へそから指幅3本分(人差し指から薬指まで)横の位置、そこから下へ指の幅3本分下がったところにあります。(「大巨」の正確な位置がわからない場合は、グーグルで「大巨」と入力して検索してみてください。)・大巨の刺激の仕方1仰向けになり、ひざを立て、両手の親指を除く4本の指をそれぞれのツボにあて、左右同時に1、2、3、4、5のリズムで大きく回転しながら、それぞれ、外回りにこねもみしてください。2これを5~6回行なってください。第2腰椎棘突起の下で、背骨から指の幅2本分(人差し指から中指)外側で、へその高さにあります。(「腎兪」の正確な位置がわからない場合は、グーグルで「腎兪」と入力して検索してみてください。)・「腎兪」の刺激の仕方1仰向けになり、ひざを立ててコブシを握り、腰に入れ、指の根元にある関節の頭をツボに当ててください。21、2、3で息を吐きながら頭を起こし、こぶしに体重をかけ、4、5、6で息を吸いながら元に戻り、力を抜いてください。3これを5~6回行なってください。ツボの位置の見つけ方についてです。腰痛に効果のあるツボがいくつかあります。ツボを指圧すると、血行が良くなって、腰痛の解消に役立つこともあります。その3整体のいろいろな技術について説明する3回目です。ツボ療法は有効的な健康療法ですが、以下のような状態にあるときは行わないですください。その1整体は基本部分は同じですが、いろいろな特徴を持った手法がたくさんあります。腰痛は国民病ともいわれており、老若男女にかかわらず多くの方が何かしらの原因による腰痛の悩みを抱えていると思われます。その2整体のいろいろな技術について説明する2回目です。腰痛には、鍼灸療法が非常によく効くといいます。痛くて歩けないために担がれてきた人でも、治療後は、胃取りで歩いて帰れるようなケースもよく見られ...記事を読む姿勢保健均整術とは姿勢保健均整術(身体均整法)という手技療法術があります。