心が喜ぶことをする先述したように、失恋した時というのは、心の支えが無くなります。心にぽっかり穴が空いたように。今まで好きな人を想うことで満たされていた心が、満たされない。今度は自分で自分の心を満たす必要があります。「好きな人のこと以外どうでもいい」等、失恋のストレスにより、感情や感覚が鈍くなりがちです。自分の意識を「好きな人」から「自分」へとシフトしていきましょう。自分の心が喜ぶことをしましょう。したら、こんな感じかもしれません。欲しい洋服を買う好きな物を食べる行ってみたい場所に行くお気に入りの物を使う気になっていた映画を観る前からチャレンジしたかったことをするカラオケで発散する好きなゲームをする何でもいいです。やって自分を喜ばせようか?この質問の答えを考えてみてください。音楽や映画を観て感情に浸る音楽や映画を見て辛い感情に浸るというのは、失恋から立ち直るのに役立ちます。ここでは片思いで失恋した時に、オススメの音楽や映画をご紹介します。感謝できることを探す基本的に人生は退屈で、苦痛だ。様々なライフイベントがある中で、心穏やかに平和に安定した生活をすることは難しい。したら、人によっては楽しみを見つけるほうが難しいかもしれない。考えると、恋愛ほど人生にときめきや喜びを与えてくれるものはないのでしょう。退屈で苦痛な人生の中で、これほど人を好きになる喜びを感じさせてくれたことに、感謝してもいいんじゃないですか?片思いによる失恋では「相手が自分を拒否したこと」が受け入れられない。「相手が自分を拒否したこと」それを認め受け入れる為にも、「今までありがとう」と感謝してみましょう。感謝することで、心の距離が取れて、恋愛感情が昇華されていき、気持ちが楽になります。コントロールできないことを自覚するそもそも、失恋は、自分にとって大切な心の支えを失う訳だから辛いのは当然。Aさん諦められないんですが、どうしたらいいですか?このように相談されることがあります。気持ちはわかりますが、恋愛って、自分一人の問題ではないので、結構ムチャな要望です。相手をコントロールすることはできないので、非現実的です。元プロ野球選手の松井秀喜さんも次のようなことを言っていたようです。自分にコントロールできることと、できないことを分けて考える。自分にコントロールできないことは考えない。考えても仕方ないから。自分にできることだけに集中する。残念ですが、相手の気持ちを変えること、相手の気持ちをコントロールすることはできない、ということを自覚しましょう。隣人の愛を受け取る失恋で未練が残るのは当然といえば当然なんですが、それが執着となっている場合は、「この人しかいない」と、視野が狭くなってることが多いです。恋愛感情という意味での愛情ではなく、もっと広い意味での愛情を受け取り、心を満たしていきましょう。安心できる心の拠り所が好きな人だけになってしまうと、失恋した時にどうしても、その相手に執着してしまいがちです。好きな人以外からも、愛情を受け取ることで、心を満たすのです。すると、その人に執着しなくて済みます。具体的には、このようなことが挙げられるでしょう。隣人やマンションの管理人、掃除係の人に挨拶をする職場の同僚に興味を持って話しかける友人をランチに誘ってみるスーパーなどのお店で店員さんに挨拶する心をオープンにして、好きな人以外との関わりを増やすことで、気持ちが軽くなるでしょう。本当の幸せな恋愛へのステップ最初から無理して頑張る恋愛はうまくいかない!片思いを成就させる為に、無理して頑張ってる時点で、うまくいかない。リラックスした自然体の自分を見せてないから。フツーに気兼ねなく、リラックスして何でも話せて、自分の長所も短所も受け入れてくれる人と、恋愛するほうが絶対に幸せです。私たちは、失恋して「なぜうまくいかなかったのか」を考えて悩み苦しみます。その結果「私は、無理をしてたな」と気づくことで、次の恋愛へとステップアップしていくものです。この失恋は本当の幸せな恋愛へ進む為に、必要なステップだったんだなと気づく時が来るはずです。自然体の自分で、安心して良い部分も嫌な部分もさらけ出せるような、幸せな恋愛へ進みましょう。まとめ片思いの失恋から立ち直る為の最大のポイントは、「私は一人でも幸せだ」という状態をいかに作るか。この記事では、行動面と思考面に分けて10選ご紹介しました。自分一人で取り組めることもありますが、周囲の人々に頼ることもあるでしょう。無理して新しい恋愛へ進むのではなく、まずは「私は一人でも幸せだ」という状態になることを目標にして、失恋を乗り越えて頂きたいと思います。恋愛専門LINE@無料登録プレゼント【LINE@登録5大プレゼント】LINE@にお友達登録して頂いた方に、感謝の気持ちを込めて、特別な5つのコンテンツ(動画)をプレゼントいたします。等々、お届けいたします。・彼から連絡がないと不安になる・嫌われた?浮気してる?私のことどうでもいい?・ネガティブ思考を変えたい・安心して気楽に過ごしたい・彼との関係を壊したくないこのような方は、お気軽にご登録ください(^^)【簡単!ご登録までの流れ】<ステップ1>以下の友だち追加ボタンを押してラインで、友だちになる。<ステップ2>プレゼントを受け取る。その後、不定期でコンテンツが配信され、恋愛講座が無料で学べる。LINE@に友だち追加するoshirokenta心理カウンセラー。大阪を拠点に全国電話カウンセリングも対応。朝日新聞がオススメする専門家サイト「マイベストプロ」に掲載中。reserved.恋愛依存を克服したい方へ最新情報やお得な割引のご案内LINE@に友だち追加する。