=「腸内革命」は、みんなの腸内環境をアップデートするメディアです。腸活や発酵に関して、さまざまな形で発信を続けることで、自分自身のココロとカラダに興味をもつ人を増やします。同じ想いを持つ人が集う場を生み出すことを目指します。みんなが自由で明るい「人生100年時代」を迎えられる未来を願って。発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。毎日寒くて、風邪をひきやすい時期になってきましたね~。風邪をひきやすくなる冬は、腸内環境の乱れによる免疫力の低下から、様々な病気、症状になりがちです。今回取り上げる、口内ヘルペスと口内炎も、なぜか冬に多いのですが、その違いはいったいなんなのでしょうか?原因や注意点治し方などをまとめてみました。口内ヘルペスと口内炎の症状の違い・口内ヘルペス/口唇ヘルペス口内ヘルペスは、口の周りや口の中の粘膜に小さな水ぶくれが複数出る症状です。した痛みもあり、かかってしまうと辛さを伴います。唇に出来る場合は、水泡ができ、その後、黄色っぽくなる場合多く、口の中にできるものは色は変わりませんが、かなりの痛みが出ます。食欲がなくなってしまう方も...。口の中もしくは口角に炎症が起こる病気で、口内に亀裂や腫れ、凹みができ、場合によっては白っぽくなることがあります。出血した場合は、かさぶたになり、かさぶたになると完治が長引く傾向があると言われています。口内ヘルペスと口内炎の原因の違い・口内ヘルペス/口唇ヘルペス原因は、ウイルス(単純ウイルスI型)です。ウイルスが顔の三叉神経に潜むことで、主に上半身や顔、特に口の周りや口角に症状が出やすい病気です。感染するので、周りの人に移ることもあります。感染のきっかけは、免疫力の低下によるものがほとんどです。疲労や外傷、精神的ストレス、生理の時にかかりやすいと言われています。唇や歯茎、舌の裏側など口の内側に炎症が起きることが原因です。うっかり噛んでしまったところにばい菌が入ったり、ビタミンが不足しているとなりやすいとわれている病気です。そのため、感染することはほとんどありません。こちらもきっかけは免疫力の低下です。ビタミン不足やばい菌の攻撃があったとしても、通常ならたいしたことがないのに、免疫力が低下していると、口内炎になりやすいのです。口内ヘルペスと口内炎の治し方の違い・口内ヘルペス/口唇ヘルペス単純ヘルペスのウイルスを抑える薬(アシクロビル)を内服すれば治ります。ある薬を塗ったり、栄養バランスのよい食事をとって、安静にしていれば治ります。口内ヘルペスと口内炎は、どちらも腸内環境の悪化による「免疫力の低下」が引き金になっている可能性があります。予防法としては、質の良い睡眠と栄養バランスのとれた食事です。長谷川ろみ本サイト「腸内革命」の編集長。元おデブの腸活&発酵life×クリエイター。腸内細菌に救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。=「腸内革命」は、みんなの腸内環境をアップデートするメディアです。腸活や発酵に関して、さまざまな形で発信を続けることで、自分自身のココロとカラダに興味をもつ人を増やします。同じ想いを持つ人が集う場を生み出すことを目指します。みんなが自由で明るい「人生100年時代」を迎えられる未来を願って。本サイトは、腸活講座やお得情報がつまった「腸活メルマガ(無料)」を配信しています。酪酸菌と乳酸菌の違いとは?同じ善玉菌でも役割・効果は違うのか?腸閉塞ってどんな病気?原因は?予防法はあるのか?「臭豆腐」ってどんな味?どんな臭い?うまいかまずいか口コミを大検証!便秘解消にすぐ効果!つま先立ちの効果的な方法とは?大豆イソフラボンの取りすぎは危険?男女で違う影響もまとめてみました。救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。副院長)腸活WEBメディア「腸内革命」は、一部の医学的内容を含む記事において、工藤内科副院長の工藤孝文先生に監修をお願いしています。(4)そうだ、腸活ゲームをつくろう。