キックアンドカールチェンジで向こう床、シャステで片足をこちら床、ニーアップで向こう床、ステップ上の脚を軸に向こう床からこちら床へポン・ポンと移動。こちら床でターン、ステップにマンボ、反転しながらステップに乗り、マンボした脚でキック、マンボした脚の方向にシャステし床に下りる・・・まだ続く。コリオの一番最後が良く分からなかったり、理解した部分が記憶から抜けたりしたが、面白い。6月16日(木曜)最後のクロガネモチの根の処理を漸く終了。やっかいな根を処理したので、管理し易い庭にすることができた。admin.taketonboパワーラッシュ,レースコンビニット,レステラ,他コメントを残す6月10日(金曜)木曜に続き木の根の処理。残り2本のうち、細い別種の1本は処理。太い方の残り1本は、途中まで処理。6月11日(土曜)残り1本の木の根の処理を継続。クロガネモチと言うらしい。地下に太い根が走っており、そこから生えているらしい。結局鍬で根のある付近を力任せに叩いて、抜いた。幼木でさえ抜くのに苦労するクロガネモチは、放置しておくととんでもないことになる。成育環境として厳しい街路樹には適しているのだろう。街路樹としてよく見かける。ティップネスT店にてパワーラッシュ(45分)ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ヒップスラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、アームカール、フロントスライド、エクステンション。クランチ、ツイストクランチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーカウント、フルハーフ、パーシャル、他。ZONE(45分)弾みながらの移動、スクワット、ランチ、片足ケンケン、ニーアップ、スケータージャンプのような動き、他。6月12日(日曜)娘夫婦が父の日名目で我が家を訪問してくれた。お土産に持ってきてくれたニッカのウイスキー竹鶴、娘手作りのチーズケーキ、Wifeの料理したサーモンのマリネやその他色々なつまみで飲み会。娘の夫は品が良く清涼感のある男である。娘が結婚したい男としてつれてきた時、一瞬で気に入ったし、Wifeも好感を持っている。そのため、無理のない気持で交流できるのはありがたい。垣根として保全したい木犀と絡み合っている部分を分離。木犀の保全のためには、もっと処理する必要がある。6月7日(火曜)引き続き木の根の処理。移植に向けシコンノボタンを掘り起こす。6月8日(水曜)シコンノボタンを移植、イチジク、山椒を地植え。居心地の良い庭づくりは、楽ではない。ティップネスY店にてミドルステップ(50分)スパイダー、ステップの上を前回り、ステップ反対端から片足だけ床に下し、再びステップに乗る。ボックスで向こう床に下り、ステップに乗りビハインド、ストラドル、向こう床、床上でマンボ、ツイスト、ビハインド。向こう床からスパイダー~同じ繰り返し~こちら床でビハインド。キック、カールチェンジで向こう床、シャステオーバーでこちら床、カールチェンジで向こう床。片足ステップ、片足向こう床でポン、ポンとこちら床に回り込み、床上ターン、ステップにマンボ・・・まだ別の動作が続いていく。6月9日(木曜)美容院からの帰宅後、処理したい残り2本の木の根のうち、1本にとりかかる。根が放射状に伸びており、穴を掘っては切っていく。根が太いので電動ノコギリを使ったが、刃を一本破損。理を進めたが、疲れたので作業を打ち切る。