ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Top体脂肪率をチェックダイエットは体重だけが減れば良いというものではなく体脂肪を燃焼させたいものですね。脂肪のレベルまで測定できるものがありますが体脂肪は、実際には正確に測ることはすごく難しいのです。測るコツを知っておくと役に立ちます。人体の電気抵抗を測定してその数値を元に体脂肪率を算出しているのです。人体の中で、筋肉や骨などは水分が多く電気を通しやすく脂肪組織は水分をほとんど含まず電気を通しにくくなっていて、この原理を利用して体脂肪率を算出しています。人体の電気抵抗は時間と共に常に変化しています。アルコール摂取直後は電気抵抗が大きく変動するため正確な体脂肪率は測れません。一般的には、夕方から夜にかけて毎日同じ時間に同じ条件で測定するのが正しい測り方と言われています。夕食前、入浴前が良いようです。条件を同じにしていれば、ダイエット中の体脂肪率の変化をより正確に把握することができるようになります。毎日出来るだけ同じ時間帯に測定するのがベストです。記録することをお勧めします。