健康に関するいろんな話題をまとめています管理人が飲んでるサプリとその他レビュー!私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます。カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。1筋肉・筋トレ武術研究家の甲野善紀さんについて書かれた本を読みました。「抜群に面白かった」と言えます。影響を受けてしまいました。感じたことをお知らせします。以前別のコンテンツで、イチロー選手の筋トレについて紹介しています。筋肉に対する意識イチロー選手の結論は「筋肉は大きくすることよりも、機能優先」であり、これは甲野さんも同じような意見です。筋肉およびウエイト・トレーニングについて、甲野さんは次のような意見をお持ちです。スポーツの上達のためには、ウエイト・トレーニングをやって筋肉を鍛えてという非常につまらない状況にしてしまったのは、科学の罪ですよ。(中略)人間の身体というのは、ただ太く大きくするよりも、全体としてうまくバランスを取っているほうがいい。(中略)ウエイト・トレーニングというのは、鍛えたい筋肉に負荷をかけて、「重い、重い」と思いながら、ゆっくりやって、その筋肉を太らせるわけです。それは、下手な身体の使い方ですね。仕事でうまく出来るには、重さを重さと感じないようにしなくてはなりません。(中略)その下手な身体の使い方で身体を作っておいて、それでそれぞれのスポーツの技術が上手になるようにしようなんていうのは、中学生でも論理的矛盾に気がつくようなことでしょう。(35~36ページ)「負荷をうんとかけて、ゆっくりやって筋肉を早く太らせましょうというのは、促成栽培の野菜みたいなものじゃないですかね」(40ページ)それでは、具体的にどのようなトレーニングが良いのでしょうか?甲野さんは「昔から行われていた仕事感覚でやったほうが、ずっと本質的な身体づくりができると思います。」(39ページ)と考えていて、こんなエピソードを紹介されています。・初代の横綱若乃花は少年時代、石炭を天秤で担いで運ぶ仕事をしていた。揺れる板の上もバランスをとりながら運んでいた。・1950年代から60年代にかけてプロ野球で大活躍し、「鉄腕」と呼ばれた稲尾和久投手は家業の漁師を継ぐべく、幼い頃から船に乗り櫓を漕いでいた。この時に乗っていた船は非常に小さいもので、いつ海に落ちてもおかしくなかったそうです。おかげで稲尾投手はマウンドでも動じない度胸がついたのだとか)・横綱朝青龍関は子供の頃から重い石を運んで家の手伝いをしていた。