1367どんな老化現象を60歳過ぎると体験するのか?還暦を過ぎると誰もが自分の歳を意識し始める。あと5年で年金受給の歳になるとか、以前よりも頭の毛が薄くなったとか、視力が悪くなったとか、色々な変化に気が付き始める。した意識の違いで今まで気がついていなかったことに気が付き始める。自分の体の変化にも目が行くようになる。持病として緑内障を患っている。発症時の年齢が38歳頃であった。24年が経過している。症状も少しづつ悪化してきている。右目だけでなく左目も緑内障を患わっている。左目と右目の視野が重なる部分に緑内障があると確実にその視野が見えなくなる。62歳になってから左目と右目の視野が重なる緑内障の部分が増えてきた。それが視野を見辛くしている。60歳前にはこんなことはなかった。そこまで緑内障が悪化していなかったためだ。これから白内障が発症するだろう。誰もが時間の問題で白内障になる。白内障は、人工水晶レンズで治る。治るというよりも改善される。その意味合いでは何も心配していない。白内障が発症して日常生活で不便になった時に白内障の手術をすれば良いだけだ。人間ドックを毎年受診している。持病以外に問題はない。要観察項目として2つほどあるが、以前から続いている項目だ。健康面では、問題ないが皮膚の老化現象が徐々に目立ち始めている。顔のこめかみの場所にしみがある。それが目立ち始めている。知らないうちに顔のしみが大きくなっていた。皮膚癌かどうかは分からない。こめかみに出来るしみは、「日光色素斑」や「老人性色素斑」と呼ばれているようだ。男性は女性ほどしみを気にしない。老いてくると顔が汚くなる。シワが増えて肌も色黒くなる。皮膚も弾力性が掛けてきて老人らしい顔つきになる。肉体的な変化は、ある日ある時に自分で気がつく!気がついた時に手遅れになる場合がある。気が付かないうちに体で変化しているのが、免疫力の低下と筋肉の衰えだ。60歳頃から免疫力と筋肉の衰えが急激に変化する。免疫力と筋肉には、共に影響し合う要素がある。筋肉を定期的に鍛えていると体の免疫力も向上する。筋肉を鍛えると成長ホルモンが分泌され、それが免疫力を強化する。意識して運動を定期的にしているシニアならば、体力強化でいろいろな情報を仕入れている。その延長線上に免疫力を強化したければ、筋肉を鍛えることだという情報も入っている。老化現象は、見えない部分でちょっとづつ進行している。事前に老化現象を改善する情報を自分で探して対策を取っていれば、慌てることはない。90歳の義父が毎食後に鼻水が出てくるという老化現象を味わっている。実は、私も同じ老化現象を味わい始めた。これは、うどんやそば、ラーメンなどを食べた後に鼻を咬みたくなる現象と同じだ。その範囲が食事まで広まっただけだ。60歳を過ぎると体の機能が老化で低下し始める。その影響が、異変として自覚し始める。60歳を過ぎるとそれが顕著な現象になって出没する。自分の体の老化現象をモニターすると良い。改善できる方法があれば、改善する。自然現象でどうしようもなければその現実を素直に受け入れるだけだ。Form自動ログインログインユーザ名を忘れましたか?パスワードを忘れましたか?。