おしゃれで味のある「五反田カフェ散歩」に出かけよう!五反田はディープな街と呼ばれあまり足を運んだことがない方も多いかもしれませんが、近年ではお仕事や乗り換えに利用するだけじゃなく、おしゃれな「五反田桜横丁」ができたりと様々な注目のお店がオープンしています。家族や友人、職場の同僚など、身近な人が最近なんだかお疲れ気味で何かしてあげたい!と思ったら、心や体がほぐれるようなアイテムをプレゼントしてみませんか?今回は、見て、触れて、香りで...など、五感をヒントに「癒しギフト」をピックアップ。思いやりの気持ちを贈り物で届けましょう。monochro広いお風呂で芯までぽかぽか♪【銭湯・サウナ】であると便利な持ち物リスト寒い季節に体をあたためてくれるお風呂。銭湯やスーパー銭湯、日帰り温泉などの大きなお風呂で手足を伸ばしてくつろいだり、サウナや岩盤浴で芯から温まるのは格別ですよね。そんなとき、何を持って行ったらいいの?と迷う方のために、銭湯・サウナなどに行くときに、あると便利な持ち物リストをご紹介。癒しの空間を演出してくれるルームフレグランスは、お部屋に一つ置いておきたいアイテムですよね。寒さも厳しさを増す季節、お部屋の中にあかりをプラスして、あたたかみのあるくつろぎの空間をつくってみませんか。スタンドやテーブルランプなどを一つ足すだけでも◎間接照明として置き方や照らし方の工夫しだいでさまざまな演出が楽しめ、居心地のよい素敵なお部屋になりますよ。仕事や家事に追われて忙しく過ごす毎日。そんな日々の疲れを癒してくれる、素敵な「癒しグッズ」があると嬉しいですよね。心と身体をリフレッシュさせてくれるリラックスアイテムは、自分用にはもちろんのこと、家族や友人へのプレゼントにも最適なアイテムです。今回はアロマやボディケアグッズ、文房具など、様々な癒しグッズを厳選してご紹介します。phrudがんばり屋さんのあなたに。こころを癒すおうちでの過ごしかた時間に追われながら、やりこなさなければならないことが盛りだくさん。そんな、毎日を全力疾走で駆け抜けているがんばり屋さんに。肩の力を抜いて、自分自身の声に耳を傾けてみませんか。こころをたっぷりと充電するために、おうちでできるアイデアをご紹介します。ミズキ1日の終わりは“自分のため”の時間を。ご機嫌な毎日をつくる「夜活」のすすめ子どもの世話に、仕事に、日々は目まぐるしく過ぎ去っていきますが、毎日を穏やかに過ごしていくためにも、寝る前の少しの時間は「自分のためだけ」に使いたいものですね。大好きな音楽を聴いたり、本を読んだりするのは夜の過ごし方の定番。料理好きさんなら、メニューを考えたり、お弁当の新しい飾り付けを試してみるのも面白そう。ご機嫌な毎日をつくる「夜...shiro_chan自分を「いたわる」時間に。『秋の夜長』の過ごしかたリスト夏が終わり過ごしやすくなる秋は、少しずつ夜の時間が長く感じられるようになります。夏の疲れが出やすい秋は、「自分をいたわる」時間をいつもより少しだけ多く持ちたいですね。今回は、「秋の夜長」の過ごしかたリストをご紹介します。あなたもぜひ、「自分をいたわる」秋の夜長を過ごしてみませんか。naomi.spring自分と向き合うリラックス時間を。「大人のぬり絵」4つのメリット子どもの頃に、ぬり絵が好きだった方は多いのではないでしょうか。今話題の「大人のぬり絵」は、楽しいだけでなく心を整えリラックス効果も期待できるのだとか。最近では、本屋さんでも専用コーナーがあるほど人気を集めています。今回は、そんな大人のぬり絵の魅力をたっぷりとご紹介します。毎日悩みはつきないですよね。真面目な人ほどそのことばかり考えてしまいがちですが、時には悩みごとをいったん意識の外においてリフレッシュも必要です。リラックス効果もあると言われている読書の時間を、より充実させる方法をご紹介します。kiino寝ても疲れがとれない原因は?ストレスや体のサイン...大人のだるさ対策しっかり寝ているはずなのに、身体がだるい、日中眠い、頭痛がする...。仕事のしすぎで日々ストレスを感じていたり、スマホの使いすぎて脳が疲れていたりと、気付かないうちに疲れを溜める習慣が身についてしまっているのかも。寝ても疲れが取れない原因を考え、その対策をさまざまな視点からお伝えしていきます。shiiko疲れてがんばれないときも。「ここだけあれば」の、よく眠れる寝室&寝具チェッククタクタになるまで頑張った1日の終わりに、ゆっくり、ぐっすり眠れていますか?この記事では、忙しくて時間があまりなかったり、疲れて「何もしたくない...」というあなたに読んでいただきたい、リラックスしてよく眠れる「眠るための環境」のすすめをご紹介します。ともこたまには「予定の無い休日」も良いな。仕事や家事に追われる忙しい毎日。普段頑張っている分、休日は思い切り遊んだりどこかにお出かけしないと少しもったいない気がしますよね。気がつくと身体も心もせわしなさに疲れていて、なんだか無理をしているかも...と感じることはありませんか?そんな時は、自宅で心を空っぽにして過ごすような「予定の無い休日」を作ってみましょう。そこで今回は、...tama55心と体をこまめにケア。普段いる場所から物理的に距離をおくのが、本来の「リトリート」ですが、そのためには費用も時間も必要です。そこで今回は、毎日の暮らしに取り入れられる、1日5分の「プチ・リトリート」をご紹介します。ふだんの生活のなかで行えて、経済的な方法ばかりです。毎日を健や...mmommon梅雨の季節も好きになる。晴れの日は晴れの日なりの楽しみ方があって、雨の日には雨の日の楽しみ方があります。街の静けさや雨音など、雨の日しか感じることができない独特な風情があり、心が洗われるような気持ちになりますよね。これからの梅雨の季節も好きになるような“雨の日の楽しみ方”をご紹介します。rinn5暮らしをちょこっと豊かに。心と体を満たす<ウィークエンドのすごし方>金曜の午後ともなると、待ち遠しかった週末まであと少し。楽しみな予定があったり、スキルアップに励んだり、すごし方はさまざまです。おいしいものを食べたり、身のまわりを整えたり。好きなことを好きなだけするのもいいですね。暮らしをちょこっと豊かにする、ウィー...mmommon季節の変わり目に...。季節の変わり目になると、なんだか身体の調子が崩れる...と感じている人、いませんか?そんなときは、自然の豊かな香り【アロマ】を使って、体調を整えていきましょう。「冷えが気になる」、「なんだか頭痛がする」など、不調のときに使いたいおすすめのアロマをご紹介します。いつも周りの人に尽くすばかりで、自分のことは後回しになっている方。仕事に家事に、家族のお世話にと、一人で何役も担っている方。自分の時間が欲しい、一人になりたいと思うこともありますよね。その気持ちをないがしろにしていると、心身のバランスを崩したり、周囲にきつく当たってしまったりと、自分も周りの人も辛...mmommon心が折れてしまう繊細なあなたへ。情報があふれ、時の移り変わりが早い現代社会。忙しい人ほど、そして繊細な心を持っている人ほど、思考を止める時間をいかに持つか、ということが実は大切です。心と体の乱れを整えてポジティブに生きていくために、ちょっとだけ頭を休めてみませんか?kimimakiお風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイムしんしんと冷え込む真冬の時期は、温かいお風呂が何よりのリラックスタイム。間違った入浴方法を続けていると、逆に肌の乾燥が進んでしまうことをご存知ですか?熱過ぎるお湯や強いこすり洗いはNG。お風呂上りのボディケア、入浴時間なども気遣って、しっとり肌を目指しましょう。mkico「睡眠負債」抱えていませんか?寝付けない、眠れないときに試したい快眠ケア疲れているのに眠れない、ぐっすり眠れた感じがしない......。毎日の睡眠不足が少しずつ積み重なり、心身の不調として現れるのが「睡眠負債」です。うっかりミスをしてしまったり、日中の眠気が辛かったりするのも、もしかしたら「睡眠負債」の影響かもしれません。冬の部屋着は、モコモコ着膨れしたり、防寒重視で重ね着するうちにテイストがバラバラになってしまったり、なかなか難しいもの。家の中だからいいや...と思っても、本当はきちんとおしゃれも楽しみたいですよね。暖かさや着心地の良さはもちろん、ちょこっと近所にも外出できるルームウェアなら、急な来客時にも安心で、趣味や勉強もリラックスしながら打ち込め...tama55心も体もほっこり*「リラックスグッズ」でおうち時間をもっと心地よく毎日の疲れた心や体にそっと寄り添ってくれる、リラックスグッズたち。手軽に使えるアイテムをチョイスすれば、毎日のルーティーンに癒しの時間をプラスできます。おうちに引きこもって過ごす休日も、リラックスグッズが揃っていれば充実感たっぷり*お気に入りのグッズで、疲れを感じる心や体をじっくりと癒してあげましょう。大切な人へのプレゼントにもきっ...yuzu_kitiのんびりゆっくり至福の時を♪『充実バスタイム』を叶えるおすすめグッズ日頃の疲れや緊張から解放してくれるバスタイム。自分のために濃密なバスタイムを過ごしてみませんか?そこで今回は、リフレッシュ効果や美肌効果を発揮してくれるオススメのケアアイテムや、リラックス効果抜群のバスタイムのアイデアグッズをご紹介したいと思います。寒くなると一日の終りの楽しみにもなるバスタイム。「いつもよりちょっと疲れたな...」と感じたら、お家にある身近な材料で入浴剤を作ってみませんか?フルーツや飲み物、お掃除でお馴染みの重曹やクエン酸を使って気軽に楽しめる「手作り入浴剤」についてご紹介します。sayura“おこもり美容”でキレイをチャージ♪【パーツ別】スペシャル美容ケア季節の変わり目は、ちょっとしたトラブルが多くなりがち。「お肌が乾燥してきた」「髪の毛がパサパサする」...など、なんとなく不調を感じている人はいませんか?そんな時は「おこもり美容」でキレイをチャージしてあげましょう。自分を美しく磨くためだけの贅沢な時間は心も潤してくれるもの。今回は、いつもより少し手間をかけた美容ケアを、パーツ別にご紹介...ukooo30夜時間を充実させる、私の新しい習慣。《21時のチェックリスト》のすすめ主婦のあなたもOLのあなたも、忙しい時間が終わってほっと一息つけるのは、21時頃なのではないでしょうか。夜の自由な時間には、ついダラダラしたくなりますが、少しだけ我慢して軽い家事をしたり、あえてリラックスするための時間を設けたりすることで、毎日の充実度にちょっぴり差がつくもの。週末は話題のスポットに積極的に出かけたり、おいしいものを食べ歩いたりと、忙しくすごしているかもしれませんね。それもリフレッシュのひとつですが、今回ご紹介するのは、おうちで心と体を癒す「おこもり上手」になる方法です。家にこもっているからこそできることをする、あるいは、あえて何もしない日があ...mmommonぐっすり眠ってパワーチャージしよう。"原因"から考える《快眠》マニュアルしっかり眠って翌朝をすっきりと迎えたいと思っても、朝目覚めるとどうも体が重いと感じられること、よくありますよね。睡眠時間が長くても、深く眠れていないと、日中にも眠気を感じてしまうものです。寝つきの悪さや睡眠の質の低下には理由があります。旅行・お出かけ定番記事ランキング寝ても疲れがとれない原因は?ストレスや体のサイン...大人のだるさ対策shiiko頑張りすぎてない?“心が疲れた”と感じた時に試して欲しい10のことhimary心のモヤモヤを晴らしましょう。気分が乗らないときに試したい11のことhanacco無理をしなくても大丈夫。「やる気が出ない時」の過ごし方&心と身体...um_haruリラックスに深くかかわる「1/fゆらぎ」って知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