整体,ツボアレクサンダーテクニークのアレクサンダーとは、人名でオーストリアの舞台俳優としてスタートした人です。この人がある日、舞台上で声がかすれたり、出なくなったので医者に見てもらったところ、原因不明で医者も手のつけようがない状態となりました。そこで、自分自身で原因究明に乗り出し、その経験を元に生み出したテクニックを称してアレクサンダーテクニークと呼ばれています。アレクサンダーの経験から分かったことは、頑張ろうとすればするほど、出来なくなるとか、緊張をしないようにしようと思うと、余計に緊張するとかいう心と身体のアンバランス、相互作用による心身の不必要な緊張をやめると良い結果が出るということでした。そこで、この心身の不必要な緊張に気づき、これをやめていくことを学習することで成果を上げるのがアレクサンダーテクニークです。音楽、演劇、スポーツなどの分野で能力が向上し、そして人間関係までが気楽になり、日常生活が快適になり、そして結果的に病気や痛みが減っていくとしています。確かに日本人のスポーツ選手に対して、オリンピックのような大きな舞台で実力が発揮できないとか良く言われました。これは、このような心の問題が身体の能力を制限して実力を発揮できないということでしょう。人間関係も、人間関係を良くしたという強い願望があると、かえってぎこちなくなり、神経をすり減らして、人間関係が嫌になるようなことは理解できます。問題は、簡単に心が制御できないことです。スポーツで言われるメンタルトレーニングは、この手法に近いのかも知れません。アレクサンダーテクニークは、腰痛など身体的痛みの解消にも効果的ということです。外傷など腰痛の原因が明確なもの以外の大半は自分でも気が付かないうちに身体を緊張させている癖が原因であって、アレクサンダーテクニークによって、この根本的原因である癖を解消します。したがって、一般的な施術と異なり根本的で長期的な改善効果が得られるとしています。アレクサンダーテクニークの有効性が調査研究され、86%という高い腰痛解消率が報告されています。著名人や著名なスクールで採用が報告されています。つぼ療法は、皮膚を押したりもんだりすることによって、自動的に血行をよくする効果があります。裏は第二の心臓と言われるように、身体の中で重要な働きをしています。その3整体のいろいろな技術について説明する3回目です。その1整体は基本部分は同じですが、いろいろな特徴を持った手法がたくさんあります。1)指針整体指針整体とは、東洋医学に基づいて全身にある経路、ツボ...記事を読む急性の腰痛に対処する際のツボ何の前ぶれもなく痛みが生じる「ぎっくり腰」になったときは、まず安静にして動かさないようにしてください。症状が落ち着いてきたら、以下に紹介する...記事を読む腰痛に効果がある足ツボ・足裏マッサージ冷えは、腰痛を引き起こす大きな要因となります。ツボ療法は有効的な健康療法ですが、以下のような状態にあるときは行わないですください。2潰...記事を読む腰痛に効くツボを刺激する足マッサージ長時間、不自然な姿勢をとったり、重いものを持ち続けたり、腰に負担をかけ続けた後に起こる疲労感や痛みに対しては、以下のマッサージがお勧めです。