今日は、ぼくが感じている有酸素運動の大切さをお伝えします。最近「ランニング通勤」を再開しました。サラリーマンを卒業して独立してからは、はじめてのランニング通勤でした。実際に、やってみると、あらためて有酸素運動の大切さを感じます。頭もスッキリしますし、体の動きが良くなるので行動量も自ずと上がりやすくなります。人間の心臓の筋力(血液を送り出す力)では脚まで行った血液を上半身に戻すことはできないと言われています。収縮によって戻るのです。脚の筋肉の活動量が減ると血液の循環が悪くなるということが考えられます。血液の循環が良くなる。有酸素運動をすると、スッキリするのはここら辺とも関係がありそうですね。次を考えるためのこと。technology.。