さいきんの主訴は睡眠障害と四十肩。mgとプロチゾラムを服用、うだうだしてから03:00に無事就眠。09:00まで6時間ぐっすり眠れたのはめでたい。mmHgとまあまあの数値で、37°C近かった体温はなんでか35.8°C。夕刻には体温はまた36.7°Cとかいっているが、まあいいや。今日のお買い物:それで起き出して朝御飯など設えるわけだが、なんかまぬけ時空でも発生しているみたいにとろくしゃあてかんわ。朝御飯を食べ終わってお茶でもいただいた時点でもうお昼だよ、どうすんだに。mも行ったところで体力が電池切れになったことに気がついてとっとと帰宅して、あらためて歩いて出直す。中野まで出るならマルイと図書館にも寄るだろうから往復5マイル、ちとキツそうなので今日は上高田のコモディイイダというか飯田百貨店を目標として、こっちなら往復2マイルだ。ところで、「科学研究所」ってだけで男子的には燃えるね。設立が戦前ときた日にゃあ、マッチ一本完全燃焼ときたもんだ。地下室に、オープンリールをくるくる回しながらドットのテープをガタガタとはじき出すコンピューターがあるね。ひさしぶりに寄った飯田百貨店、でら有能。帰りがけに公園のベンチでひと休み、というか間歇的に貧血とまではいかないがやたらと疲れが出るんだな。お天気もいいので、日向のベンチで30分ほどのんびりして活性型ビタミンDを生成する。写真は、そのへんに生えてたヒメモグサタケ。脂質制限と糖質制限(但しブッチ中)。朝、ケンミンの焼ビーフン。豚肉は生協の冷凍ものを昨晩から冷蔵庫解凍しておいたもので、それなりにいける。野菜は春菊とモヤシと、冷凍しておいたブナシメジ。