心機一転してダイエットやエクササイズに励んでいる人も多いことでしょう。残念ながら、そんな決意も長続きせず、すぐに挫折してしまう人も少なくないのです。今回こそはそんな罠に陥らないよう、あなたのやる気を引き出してくれるフレーズをご紹介します。「今回捨てるべきこと。「あなたの体はほとんどのことに耐えられる。高すぎる目標を掲げたり、それに向けてさまざまなトレーニングや方法を研究したり......。やって難しく考えすぎて、身動きとれなくなっていませんか。義務感やプレッシャーはかえってやる気を下げてしまうだけ。目指すべきヘルシーなライフスタイルに必要なことは本当にシンプル、あとは実践あるのみです。「今回捨てるべきこと。ネガティブな心の声・カロリー計算・嫌いな運動、そして体重計」1年の終わりに断捨離でモノを捨てるように、なりたい自分に近づくために捨てるべきものがこの4つ。この4つを自分の生活から取り去ってみたら、心も体も随分身軽になれるような気がしませんか。何かを足すのではなく、今あるものをそぎ落とすことで、新しい自分に生まれ変われることも可能なのです。「あなたの体はほとんどのことに耐えられる。説得して変えてゆくべきはまず心から」もっと痩せたい、もっと筋肉をつけたい、もっと運動パフォーマンスを向上させたい......私たちは体についてさまざまな目標や願望を作り、それに向けて細かな計画やトレーニングを設定してゆきます。本当の意味で成功したいなら、体だけでなく、心にも目を向ける必要があります。“自分には無理”、“到底できることじゃない”と思っているうちは目標にもたどり着けません。体だけでなく心の状態や健全さも忘れず気にかけるようにしましょう。「自分自身をケアすることに夢中になってごらん」ダイエットもエクササイズも基本的には自分をより高めたいという気持ちが根本にあるはず。それが飽きてしまい三日坊主に終わってしまうのは、減量や運動量をノルマとして捉えてしまい、楽しさや喜びを感じなくなってしまったからと言えます。どちらも自分の体と向き合い、労り、ケアしてゆくという大切なプロセス。ノルマや成果と考えず、ただ自分の体がより良い方向へ変わってゆくその変化にもっと目を向けてみれば、根本から変わってゆけるでしょう。「今日という日は何かを始めるには素晴らしい日だ」いろいろ理屈を頭の中でこね回すのはもうお終い。体を気の向くままに動かして、外の空気を吸ってみましょう。どんなに小さなことでも始めの1歩を踏み出すことが大切、するとあとは自然に続けてゆけることも多いのです。高すぎる目標ではなく、自分の体の声をよく聞いて、そうすればきっと今やるべきことが見えてくるはずです。まとめ今回はやる気を引き出すフレーズを紹介しました。実際にやる気は出そうですか?これだけでは、やる気が出ない方が多くいるかなと思います。そんな方へ朗報!現在ライン公式アカウントにてラインでのサポートも行っております。ライン公式アカウントの追加をしてください。詳しい詳細は以下画像をクッリクしてください。詳細用HPへジャンプします。正月明けの大きくなった胃を元に戻す6つの習慣1年で1番太る時期年末年始!今回紹介するテクニックで乗り越えてください。全力ダイエット情報サイト記事を読む3日坊主克服術ダイエットにおいて3日坊主はとても重要な敵となります。3日坊主を克服できれば、あなたのダイエット生活が激変します。記事を読む〇〇すれば疲れない?これさえできればトレーニングやり放題説ダイエッター必見情報〇〇の答えは記事の中に記事を読むダイエット生活終了のお知らせダイエットに苦しんでいる。リバウンドを何回もしてしまう。ダイエット初心者で何から始めればいいか分からない。そんな方には是非見てもらいたい。あなたのダイエット生活に終止符を打ちます。誰でも簡単にできる1円でも安くダイエットアイテムを購入する方法を公開しています。記事を読む睡眠ダイエット!寝ているだけで痩せる理由教えます。睡眠はダイエットに深く関係してきますよ。記事を読むリバウンドする人の特徴リバウンドする人は閲覧してください。原因解明を行ってください。記事を読む年末年始対策はできていますか?年末年始といえば美味しい食べ物がたくさん。そこで太るのは嫌ですよね。本記事では食事以外の面で対策できる5つの方法について記載しています。食事制限だけでダイエットをするなら絶対に閲覧してください。この知識なく食事制限するのはよくないです・最低限の知識は身につけましょう。ダイエット成功者に聞いた「痩せてよかったこと」ダイエット成功者からの貴重な声をまとめました。閲覧してモチベーションUPに活用してください。全力ダイエット情報サイト.。