ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Topグレープフルーツダイエット以前に、「ビューティコロシアム」というテレビ番組でお笑い芸人で爆笑レッドカーペットでお馴染みのいとうあさこさんが実践してから2ヶ月で約9kgの減量に成功したダイエット方法で話題になりました。果物としては一個あたり100カロリーと低カロリー食品でありビタミンとミネラルが多く含まれています。食前にグレープフルーツを食べることでご飯の量が普段より減ります。グレープフルーツを食べたあとは食事はカロリーの低いものから食べると少しでも摂取カロリーを抑えられます。便秘が改善されたという効果があります。グレープフルーツの中に豊富な食物繊維が含まれているということなので皮ごと食べたほうが便秘改善には効果的です。なんといっても、グレープフルーツに含まれているという食欲制御の働きがあるという成分がこのような効果を発揮するようです。ビューティーコロシアムでもいとうあさこさんがマスクにグレープフルーツの皮をしみこませていましたが、それだけでも食欲が抑えられる効果があるということです。時々香りをかいでいました。(そうか・・・マスクにしみこませるのっていいですね。)今でも、普段から、アロマでグレープフルーツの香りをたいたり入浴剤や芳香剤でグレープフルーツの香りを選んでます。私の場合は、グレープフルーツを食べることを習慣にはできなくて・・・というのは、酸っぱい食べ物が苦手だから。ダイエットは人によって、合う、合わないがあります。