さん個人個人の強みを活かしたトレーニング方法で、ダイエットを成し遂げる自分のスタイルを気にする人は多い。美味しい食べ物を食べ続けることは簡単だが、それを消化させるための、運動を続けることは難しい。諸兄の救いの神が、津野恵美子さんだ。彼女は、10年以上もダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活躍し、運動と食事管理によって、ダイエット成功者を200人以上作ってきた。彼女だと成功できるのか、津野式パーソナルトレーニングとはどういったものなのかを、インタビューした。やったら、ダイエットが成功するのですか?ダイエットの基本は「やる気のスイッチです。」それ以外にはありません。結局ダイエットと言うのは、過程であって、みんなその先に目的があるんです。好きな男の子に振り返ってもらいたい、健康診断でG判定もらって会社から痩せることを強要されたとか。そのゴールへの想いが強ければ強いほど、ダイエットは成功します。本当にその想いだけで、成功するならば、パーソナルトレーナーは必要ないのでは?そう、本当なら必要ないです。想いだけで、成し遂げられる人も沢山いらっしゃいます。人間は誘惑に駆られますよね。ダイエットなんて、やらなくても死なない。1週間は頑張れても、1ヶ月は難しい、3ヶ月続けるのすら、そのパーセンテージは激減します。パーソナルトレーナーは、そういった想いがあるけど、気持ちを維持できない方に、勇気を与えて、毎日毎日1歩1歩続けていく、モチベーションを与え、プログラムを随時修正してゴールへと一緒に進めていくというサービスを行ってます。津野さんのパーソナルトレーニングの特徴って何ですか?何故成功できるんですか?まず、ストレングスファインダーという、自己分析のテストを行っていただき、クライアントさん自身に自分の特徴を知ってもらう事から始めます。そのテスト結果を元に、その方が一番やりやすい方法を一緒に話し合って、ゴールまでの道のりを設計します。「活発性」という特徴を持つクライアントさんは、「今すぐ始めたい」という、猛牛タイプなので、割と激しいメニューを組みます。結果が直ぐに出るので、更にやる気になってくれる。「慎重さ」という特徴を持つクライアントさんは、まず、本当に自分に出来るのかを心配されるウサギタイプ。調整重視、軽く始められる内容で構成する。結果、言われた事が出来ると安心する。やって、その人の性格の特徴を見極めてから提案して、調整を図っていくんです。成功確率は、通常の3倍ほど高くなります。ストレングスファインダーを使ったトレーニングを考えついたのですか?ダイエットって、苦しいイメージあるじゃないですか。根性でやり遂げるみたいな。つらいもの、苦しいものは長い目で見ると続かない。3ヶ月で30キロ痩せても、次の3ヶ月で10キロ増える、そして1年後は。言う人を沢山見てきました。いう人が出てきてしまうのだろう。同じトレーニングをするのに、成功する人と、失敗する人が出るのは何故なんだろうって。そんな時に、人づてでストレングスファインダーに出会って、衝撃を受けたんです。人には特徴がある、しかも34個もあるなんて。人はそれぞれ得意なものがあって、大切にしているものが違うって。あー、だから、私のプログラムって、成功する人、失敗する人がいるのか。