大事なことは全部ヨガに教わった??ますます美しさに磨きがかかっているSHIHOさん。その秘密は「ヨガ」にあるそう。ヨガの魅力に...andGIRL3月号よりますます美しさに磨きがかかっているSHIHOさん。その秘密は「ヨガ」にあるそう。ヨガの魅力について聞きました。*「ヨガってポーズが難しい」とよく聞きますが、じつは、ヨガはポーズよりも深い呼吸が大切。物事がうまくいっているときは、必ずリラックスしていますよね。逆に、焦ってイライラしていたり、疲れているときは、呼吸が浅くなっているとき。自分が今どんな状態にあるのか、それに気づかせてくれるのがヨガなんです。胸を開くポーズをしたあとは深い呼吸で頭がスッキリ。悶々と考え込んでばかりいるとハッピーなことにも気づけなかったりするけど、その気持ちよさにハマってからというもの、日々の流れがガラッと変わりました。「ヨガ」には「繋がる」という意味があるのですが、それは自分自身とであったり、他人とであったり、自然とであったり、いろいろ。ヨガを始めてからは、あらゆることがリンクしているということを感じられてます。いろんなダイエットも試しましたが、ヨガほど体を変えたものはないですね。体がカチコチに固かったので、初めて体験したときは「二度とやらない!」って思いましたが、できる範囲内でいいよって先生にいわれて、続けているうちに、自然と筋力やバランス感覚が備わってきて。やわらかいけど芯のある理想の体になれました。心がスッキリしたことで、自分とちゃんと向き合うことができたのかも。よい気のめぐりはよい出会いを招くというけれど、今私の周りはみんな素敵な人ばかり。じつは私、大失恋がきっかけでヨガにハマったんですが(笑)、その結果、最愛の旦那さまとの出会いにも恵まれて。心と体が安定したら幸せもやってきた!という感じです。皆さんもぜひヨガを日常に。Friやっぱりスゴい!お酢最強伝説。