慢性腎臓病(CKD)4月23日の「世界一受けたい授業」は新たな国民病として注目されている慢性腎臓病(CKD)について紹介。日本の成人の8人に1人が慢性腎臓病!?腎臓に負担をかける悪い食事と腎機能を高めると良い食事を紹介。●謎解きミステリーV字回復した町の驚きの秘密とは?など、今回の「世界一受けたい授業」も知っておきたい情報が満載の番組動画になっています。なかでも健康情報としてチェックしておきたいのが「慢性腎臓病(CKD)」についてです。実は、日本人が病気で命を落とすトップ3は腎臓が原因という調査結果があります。腎臓病には様々な種類がありますが腎機能は一度失われると回復することができないことが多く慢性腎不全と呼ばれる状態になります。慢性腎臓病(CKD)を放置しているとどんどん病気が進行して慢性腎不全になります。腎不全になると体に溜まった老廃物を除去できなくなり最終的には移植や透析が必要になります。食生活などで病気の予防が重要なのです。腎臓の役割4月23日放送の「世界一受けたい授業」では腎臓が担う重要な役割について名医が解説。腎臓は、握りこぶしほどの大きさの丸い形をした臓器で腰のあたりに左右対称に2つ存在しています。腎臓の役割は主に次のような働きあります。・骨を丈夫にする<血圧の調整>腎臓は、塩分量と水分量の排出をコントロールして血圧を調整しています。そのため、腎機能が低下すると高血圧になる場合があります。高血圧が続くと腎臓に負担がかかり腎機能が悪化することもあります。高血圧のような生活習慣病は慢性腎臓病(CKD)と深い関わりがあります。<老廃物の除去>腎臓は、血液を濾過することで老廃物や塩分を尿として体外へ排出する役割があります。体内に必要とされるものは再吸収する働きもあります。<イオンバランスと体液量の調整>腎臓は、イオンバランスを調節したり体液量を調整することで体に必要とされるミネラルを体の中に取り込む働きがあります。そのため、腎機能が低下すると体液量の調整が上手くいかずに体がむくみやすくなります。<血液を作る司令官>血液(赤血球)は、骨髄内の細胞が腎臓から分泌されるエリスロポエチンというホルモンに刺激されることで作られます。そのため、腎臓が弱ってくるとホルモン分泌量が減り血液の生成が十分で行われなくなり貧血になりやすくなります。<骨を丈夫にする>強い骨を作るために重要な栄養素はカルシウムですが腎臓は、カルシウムを体内に吸収させるのに重要な活性型ビタミンDを生成しています。腎臓の機能が低下するとカルシウムが吸収できなくなり骨が弱くなってしまいます。腎臓に悪い食事・良い食事4月23日の「世界一受けたい授業」では慢性腎臓病(CKD)の対策で気を付けた食生活について紹介。腎機能に悪影響を及ぼす悪い食事は塩分と糖分を多く含んだ食品です。塩分と糖分の過剰摂取は腎臓に負担をかけるので控えめにする方が良いでしょう。長期間、腎臓に負担をかけると腎臓の濾過機能に異常がでて慢性腎臓病(CKD)になる恐れもあります。腎臓の良い食べ物でよく知られているのはブリ、シジミ、昆布、牡蠣などの魚介・海藻類です。シジミに含まれるオルニチンは腎機能をサポートすることで知られています。その他にも、良質なタンパク質を摂れる大豆製品やスイカ、ハト麦、ほうれん草なども腎臓に良い食べ物として知られています。スイカに含まる腎機能サポート成分「L-シトルリン」をはじめ健康成分を計29種類も配合したサプリメントはこちらです。Links過去に放送された「世界一受けたい授業」の記事はこちらです。technology.。