これを加えたことでサラダに香ばしさが増し、いっそう美味しいです。アーモンドの脂質は健康のためにいい脂質!なので敢えてとります。先日から食の安全が問題になっています。僕は加工品はもともとほとんど取らないのであの手のものは食べることは日常ではないですが。そんな中、ワタミの渡辺社長はワタミの食事は全部日本産でやることを決定したと発表。ワールドビジネスサテライトのカメラの前に現れて声明。このタイミングを逃さない。自分が出れば映像は絶対使われるのを知っているから、出る。中国の材料を使っていたとしてもいち早く対策を発表することで、逆にいいイメージになる。この社長のタイミングと速さはすごい。原油高で色んな商品の値段が上がってるのに、日本産にするともっと上がってしまうのは今後どうなるんだろう?でも救世主が!鶏肉!牛肉よりも豚肉よりも安い!国産でも安い!!しかもダイエットにいいとは!!(もも肉以外、皮なし)というオチで。食材にお金を使って、ダイエットに余分な苦労はしないのが正しいね。diaryこんなものを見つけました。1日の運動は4分でOK!という歌い文句の有酸素マシンです。LAのノースハリウッドにある会社で販売しているようですが、上半身と下半身の運動が出来るようで、高強度で有酸素運動を、全身で行うことにより、1日4分行えば十分効果があると言っている。映像を見ていただこう。http://www.youtube.com/watch?v=uTiDGdMkQbM確かに・・・・これは4分行うのはかなりキツそうだ・・。ムリじゃない?でも運動としては面白い。最初ボート漕ぎのように腰と背中、二頭筋を使って、次に胸、お腹、三頭筋を使って押していく。昔のボート漕ぎのマシンは引くときだけ負荷がかかっていて、戻すときは何も負荷はない。これは押すときに胸とお腹をかなり使う。胸で押すときにはバーが開くように動くので、狭ければ三頭筋ばかりに効くところが開いた分、胸に効いている。運動量が半端じゃなさそうだ。僕のパーソナルトレーニングのほうが楽かもね!そして下半身。http://www.youtube.com/watch?v=QcMK6NRWocwこれはステップマシンに近いので真新しくはないかもしれないけど、一つで上半身下半身の両方が運動できるってことかな。