1km5分ペースで40kmを走るのである。それができれば3時間半前後で走れる。23:33筋肉痛がひどい。21:39右ナイテンが痛い。今朝歩いたら急に痛みを感じた。家の中では気づかなかったが、自転車を降りて歩き出したら昨日までの筋肉痛はほとんどなくなっていたが右のナイテンだけが痛い。筋肉痛というよりもいためてしまったような痛みである。こんなところが痛んだのははじめてである。走っているときに傷めたのではなく、筋肉痛で変な歩き方をしていたために痛めたような感じがする。これでは今週末走れないかもしれない。20:28夕べはくたくたで9時ごろ寝てしまった。目覚めると外は白み始めていた。目をつぶっていたがもう眠れそうにないので、部屋の電気とPCをつけた。新しく買ったドライブをつけて、使っていたものはXPにおさがりとした。P2Pで落としたリージョン2のDVDを見たかったのだ。XPはそのディスクを空であると認識している。何気なく尾崎のDVDを見た。元気が出てきて、走ることにした。平日の朝に走るなんていつ以来だろう?入社したての頃、一時的にそんなことをしていたこともあったっけ。外は濃霧で100m先も見えない。5kmは無理そうだったので3kmにした。07:37久しぶりに走った。男子のリレーのメダルに触発されたのではない。07:38そして10種競技の1500だ。金メダリストは最下位でゴールしていたが、わたしが高2のスポーツテストで記録した5分という最高記録より遅かった。自分が全盛期ならなんとか参加できそうな種目を見つけたのは初めてだ。07:40ランニング日誌はグーグルドキュメントで記録することにした。オフィスを使うのは仕事でだけになるだろう。15:24筋肉痛で動けない・・・。走った後、バッティングして、一歩を3x5回くらい殴って、握力と背筋測定したらヘトヘトになってサウナで一眠りした。03:27そうそう、腰が痛い。21:13心臓に危機を感じて、昨日は酒を控えた。急に涼しいを通り越して寒くなり、トレーナーとジャージを着て、布団をかぶって窓を閉めて寝た。眠れないのとなんだか席が出るのでパブロンを飲んで寝た。一日部屋で過ごして、だんだん晴れてきて、走ってみた。3Kmで折り返したが、なんだか胸が怖いので1kmで止まった。21:33ゲブラシラシエ?ゲブレシラシエ?が、2時間3分台の世界記録を出した。1Kmで1秒ずつ短縮しても42秒である。23:50高橋尚子が引退した。私はあるハーフマラソンの大会に出たときに、彼女とすれ違ったことがある。小出監督とも別れて、それからは結局いいところがなかった。彼女なら初めての例外になるかなと思ったが、やっぱりダメだった。永遠にその名を刻まれていい存在だと評価している。