しふぉだんごスマートフォン用の表示で見るしふぉだんごゲーム(主にポケモンGO)&暮らしに役立つヘルスケア情報をつらつらと配信しております。私たちがよく食べている物が...『温州みかん』と呼ばれる物です。子どもから大人まで美味しく頂けます。なんといっても包丁要らずで誰でも簡単に皮を剥く事が出来るため何個でもパクパク食べれちゃいます。...しかし...ちょっと待って下さい!みかんが美味しいからと言って、ついつい食べ過ぎていませんか?ビタミンCが豊富で、美肌にも効果的なのですが、みかんの食べ過ぎには危険なリスクが伴います。【みかんの食べすぎによるデメリット】をご紹介させていただきますので、みかん大好きさん要チェックですよ!みかんの食べすぎによるリスク糖尿病のリスクが高まるみかんには、糖分が多く含まれてます。小みかん10個ほどで、大きめのケーキに相当する糖分を含みます。食べすぎると生活習慣病の一種である糖尿病を引き起こす原因にもなります。食べれば食べるほど健康が増進するという訳ではないので注意しましょう。皮膚が黄色くなるみかんを食べすぎで肌が黄色くなるという事を聞いたことはありますか?これは【柑皮症】と言われる症状で実際にみかんを食べすぎると皮膚が黄色く変色してしまいます。健康には被害はないものの、びっくりしますよね...。見た目に気を使っている方々は食べすぎには注意が必要です。肝臓に負担がかかるご存知の通り、みかんにはビタミンCが豊富に含まれております。ビタミンCを過剰摂取するのも身体にあまりよろしくありません。多量摂取により、肝臓に負荷がかかって頭痛や下痢を引き起こす原因にもなりかねません...。ビタミンCの摂りすぎにも注意です。身体を冷やす効果もあります。冷え性の方がみかんを大量摂取してしまうと、冷えが更に加速して身体を冷やします。冷え性にお悩みの方は、食べすぎに十分注意しましょうね。最後に...いかかでしたでしょうか?1日3個みかんを食べるだけで、1日に必要なビタミンCを補えます。みかんは、身体に良いことは間違いないのですが...食べすぎにも身体の負担になってしまうので気を付けましょう。23:02Tweet関連記事2019-12-07【健康】今が旬!柿の栄養素と美味しい食べ方をご紹介!ご閲覧有難うございます。皆さんは秋になると【柿】を食べるこ...2019-09-03【健康】アイスは食べ過ぎると危険!?起こりうるリスクとは?ご閲覧ありがとうございます。皆さんはアイスクリームは、好き...2019-08-25【健康】これを食べて残暑を乗り切ろう!効果的な食材5選!こんにちは、ご閲覧ありがとうございます。本日は、はてなブロ...2019-08-03【健康】新発見!?女性に嬉しい【黒酢】の健康パワーとは?ご閲覧有難うございます。@shifon06111自らの体験や職業を生かして暮らしに役立つ情報や豆知識を発信中。プライバシーポリシーお問い合わせはこちらスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。