>鍛えるトレイルランニングのレースは距離が長く、過酷なため、勢いで完走できるものではないです(ショートコースは別ですが)。そのため、現状の力量を知った上でどういった対策を事前&レース中に立てるか、自己マネージメントが大事です。登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところが多いのです。(2020/02/01,02)2020/2/5京都の山々を一周する京都ラウンドトレイル100k(練習会)に参加してきました。...鍛える丹沢でナイトランして日の出を見よう2019/12/31週末は丹沢でトレランの練習をしています。いつもは始発の電車・バスを使って7時過ぎに大倉バス停に到着し練習開始、日中に走ることが当たり前でしたが、今回は事情がありナイトランにチャレンジです。鍛える初心者がトレイルランニングを始めるには?装備は?2019/10/30初心者よく友人に「トレランは興味あるんだけど、どう始めたらいいのか分からない」「1人でいきなり山を走るのも怖いし」と相談されることがあります。へっぽこですが、どうトレランを始めたかご紹介いたします。ドラクエウォーク当ページのすべての画像の著作権は、ドラゴンクエストウォーク運営元に帰属します。著作情報の削除依頼に関しては、当サイトのお問い合わせからお願いします。著作者からの申請であれば、速やかに対応いたします。「はじめに」の記事にも書いたが、2016年後半から2017年前半のトレイルランニングレースで、ランナー膝、別名:腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)が原因でリタイヤが続きました。糖質の補給をせず、脂質(ファット)を有効に使って走り続けることに憧れがあります。おすすめの山々2019/11/12コーストレイルランニングは好きだけど、ひたすら登る箇所は辛くて嫌いだという人いませんか?わたしもそうです。いつまで経っても終わらないと感じやすい600m〜1000mクラスの上り。普段から上り慣れていると楽になります。鍛えるトレイルランナーの悩み:食べ物を受け付けなくなる胃腸トラブルの対処法を考える2019/11/23戦術・兵站わたしのリタイヤ原因の多くは胃腸トラブル。食べ物を受け付けなくなりハンガーノック気味になって動けなくなることが多いのだ。鍛えるVO2MAX、AT値、AeT値などランニングアビリティを測定してきた2019/11/2戦術・兵站これまで闇雲に距離だけを重視して練習してきた(と言っても、月間100kmだけど)。自分のランニング能力ってどんなもんなんだろうか?定量的に自分の現在地を知った上で改善すべき点を見つけて練習に取り組んだほうが効率的だと考えた。...プロフィールへっぽこさん40代男/175cm/68kg。2013年にトレイルランニングに出会う。走力の無さ・精神力の弱さからリタイヤが多い「へっぽこ」ランナー。7年目にして流石にへっぽこすぎると気づき、あらゆる手を使って肉体改造に挑むことを決意する。AFFINGER5.。