スマートフォン用の表示で見る3人娘の親父が走る。3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。2019-01-30から1日間の記事一覧2019-01-30陸上の強豪校の練習メニュー。トレーニングここ最近の調査で、速く走るためには、「内転筋」や「腸腰筋」を鍛える必要があると知った。この「速く走るための本質」を知ってしまったことを綴ったエントリー。Youtubeで調べまくった訳ですよ。内転筋や腸腰筋に効くトレー...陸上の強豪校の練習メニュー。