練習ブログ記事検索Entries練習報告1/10-1/301/23某所1/29稲城1/30某所やっと試験終わりました!!なんだかんだで試験中は全体練以外はローラーにちょっとしかのっていなかったのでなまってしまった。0練習報告1/10-1/301/23某所1/29稲城1/30某所やっと試験終わりました!!なんだかんだで試験中は全体練以外はローラーにちょっとしかのっていなかったのでなまってしまった。暖かくて膝に良さそうな天気だったので三浦半島一周して江ノ島へLSDをしに行った。休憩は3回、横浜と横須賀と三崎。出来るだけ信号が少ない道選んで、なるべくノンストップで走れるようにした。ペースはこの前恩田とLSDした時くらいの強度、34kmh程度で走った。一度だけ急激に膝が痛んだが案外いけた。後半はうまく力が伝わらないというか、しっくり来ない感じがしたのでポジションをいじってみる。暖かくて膝に良さそうな天気だったので三浦半島一周して江ノ島へLSDをしに行った。休憩は3回、横浜と横須賀と三崎。出来るだけ信号が少ない道選んで、なるべくノンストップで走れるようにした。ペースはこの前恩田とLSDした時くらいの強度、34kmh程度で走った。一度だけ急激に膝が痛んだが案外いけた。後半はうまく力が伝わらないというか、しっくり来ない感じがしたのでポジションをいじってみる。1人1周引きで計4周+普通の回し3周(スプリント2回)。途中から東大の皆様と合流。ありがとうございました。1人1周引きで計4周+普通の回し3周(スプリント2回)。途中から東大の皆様と合流。ありがとうございました。0・ウィンターロード第1戦(classA)、5km*10周:11位久しぶりに登りがあるレースで気合が入る。1周目はゆっくりと、2周目は長い坂はじっくり上げていき心拍をあげとく。あとはホームストレートをくるくる回ってた。レースは初っ端から逃げが決まる。4人くらいだったかな?しばらくはいい感じのペースが続いていたが、中盤あたりでラバネロ栂尾選手が登り坂でアタック。一気にペースが上がる。0・ウィンターロード第1戦(classA)、5km*10周:11位久しぶりに登りがあるレースで気合が入る。1周目はゆっくりと、2周目は長い坂はじっくり上げていき心拍をあげとく。あとはホームストレートをくるくる回ってた。レースは初っ端から逃げが決まる。4人くらいだったかな?しばらくはいい感じのペースが続いていたが、中盤あたりでラバネロ栂尾選手が登り坂でアタック。一気にペースが上がる。0練習報告25km/h出るか否かくらい疲弊してるので、途中で引き返す。走りたくないと思うほど。12.9kmやっぱり身体がおかしい気がするので、水曜に出る血液検査の結果を見て、再度スポ研の先生に相談に行きます。0練習報告25km/h出るか否かくらい疲弊してるので、途中で引き返す。走りたくないと思うほど。12.9kmやっぱり身体がおかしい気がするので、水曜に出る血液検査の結果を見て、再度スポ研の先生に相談に行きます。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。