チョコレートが大好きで、野菜嫌いだったのです。サラさんはどれぐらい食べていたか不明です。このニュースを知った私は、野菜嫌いでも、チョコレートを食べれば長生きできるのだと思ってしまいました。ちなみに、私は野菜は大好きで家庭菜園で自分で無農薬栽培野菜を作って食べているのですがね。このことを知ったのは2014年4月のことで、早速私は毎日高カカオチョコレートを25g~50g食べ始めました。その結果と、高カカオチョコレート10周年にあたって、トレンド総研が行った「チョコレート摂取による健康効果」の中間報告などをお知らせします。◆まとめ◆元気ナースのチョコレート摂取による健康効果カカオ70%以上のビター高カカオチョコレートをほぼ毎日、朝食後のコーヒーと一緒に食べています。食べ続けている最近2015年5月の結果を示します。中性脂肪は不安定ですからね。・HDL(善玉)コレステロールは順調に増えています。・反対にLDL(悪玉)コレステロールは順調に減って、良い傾向です。・しかも、体重はほとんど変わりません。これはチョコレート効果がでていると思わざるをえない結果です。チョコレートって本当は健康に良いのですねえ。食べ過ぎはいけません。認知症の予防、心筋梗塞の予防、さらに、ガン予防効果がある。HDLコレステロール(善玉コレステロール)を増やしリウマチや、高齢者の運動機能障害などにも効果が期待できると考えられているそうです。HDLコレステロール(善玉コレステロール)を増やすのは私の体験で確認されました。・「テオブロミン」には精神を安定させる働きがあるので抗鬱効果が期待されます。精神はいつも安定しているので効果はわかりません。・「リグニン」は不溶性食物繊維の1種で、腸管内の残留物の排出を助けるので便秘を解消して腸内環境を整えます。便秘をしたことがないので、これもはっきりしません。研究で確認されたとのこと。私の体重も変わりませんでした。医師が3年間ほどんど体重が変わらないことに驚いていました(笑)。中間報告ということなので、おいおい他の効果の報告もあると思われます。以外にも、チョコレートの健康効果が放送されました。それらは1.肥満抑制:チョコレートダイエットなどもあるようです。2.虫歯予防3.歯周病予防4.ピロリ菌撃退5.抗インフルエンザ6.傷が治る2~6は、カカオの殺菌効果なのだそうで、それほど効果があるのかと驚きました。救急現場ではチョコレートを食べさせると、通常一週間かかる傷が4日で治るほどなので、積極的にチョコレートを導入しているそうです。EUの食品安全機構が認めているそうです。すべてが世界で認められるにはまだ時間がかかることでしょう。日本国内でも半信半疑の人が多いようですから。私も自分で体験してみて初めて信じられるようになったのですから。ピロリ菌撃退は半信半疑です。チョコレートを食べると虫歯になると、子供の頃さんざん言われましたから。大好きなチョコレートに健康効果がたくさんあるのは本当にうれしいです。食べ過ぎないように注意します。◆まとめチョコレートには、心にも身体にも良い効果がたっぷりです。10年ぐらい前から発売されている高カカオチョコレートの方が効果は高いので、より効果を求める方は高カカオチョコレートを毎日板チョコ5かけら(約25g)以内で楽しむのがお勧めです。ダイエット効果をねらうなら食前に、そうでないなら、食後か小腹が空いたときがいいでしょう。脂肪肝の治し方!食前の高カカオチョコレートが効果的!その理由はコメントを残す返信をキャンセルする。元気ナースのプロフィール57歳で看護師免許を獲得した現在74歳の看護師です。私は看護師を経験する中で、一律して全ての人に合う治療法や予防法などは無いという事を学びました。病気がなかなか治らなくて困っている人や、何かの病気の予防をしたい人に。病院の方法だけでなく、他にも色々な治療法や予防法があることをお知らせして、あなたに合う方法を見つけて欲しい。それによってあなたの病気が治ったり、予防のためのお役に立つことを願って書いているブログです。以前は正しいと思われていた方法が、最近は間違っていることがわかった情報なども、お伝えします。Reserved.このページの先頭へ。