やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>6月です!梅雨入り前に確認しておきたい、ムクミの対策とは2017/06/012017年もいよいよ折り返しです。6月といえば、いよいよ梅雨入りが間近に迫ってきてますね。梅雨の季節は湿度と気温が高く、ムクミやすい季節でもあります。むくみの対策を知っておけば、梅雨も怖くありませんよね。高温多湿が実はムクミのもととなる!暑くてムシムシは、本当に不快ですよね。この暑くてムシムシが実は、ムクミやすさを引き起こします。それは、湿度が高いことで汗の蒸発が妨げられるからです。身体の水分でもある汗がなかなか発散されないとなれば、体温調節も上手くできない環境。身体の外に出ていかない水分は、当然のことながら中に溜まっていきます。ムクミの元は体内の余分な水分ですから、当然むくみやすくなります。高温多湿はムクミやすくなる気候でもあります。雨天が身体に影響大?!ムクミを改善させるためには雨の日は、あまり動きたくない!と思った経験は誰にでもあるはず。雨の日は晴れの日に比べて動かないのです。できれば雨に濡れずに最短距離で行動したい。実はこのことがムクミをさらに進めてしまう原因です。”雨の日にあまり動かない=筋肉がいつもより動かない”ということ。先日、当ブログでもご紹介しましたが、(→脚だけじゃない!顔のむくみにも!〜◯◯を動かしてスッキリ、むくみにサヨナラする方法とは)ムクミを改善させるには、筋肉の力が必要です。動かないということは、いつもよりむくみやすくなるということです。梅雨の季節、身体の水分は出ていかない、体内の水分はあまり動かない。ムクミやすさこの上ない時期とも言えます。なるとやはり対策が気になるところ。ムクミの改善には水分補給は必須です。水分は常温の水(またはお茶)で1.5L以上は摂取したいところ。水分を取りすぎたからといって太りませんし、ムクミが酷くなったりしません。(病気の場合は除く)そして、身体を動かすこと。軽い筋トレやストレッチで身体の巡りを良くすること。インナーで工夫をすること。以上を知っていれば、ムクミなんて怖くありませんよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。三が日を過ぎたら、正月太りはすぐに解消すべし!!〜”まとめて・あとで・いつか”痩せようとするから、辛い。年末年始に食べ過ぎて太ってしまった!!という人、さぁ、どうしましょう。...春です!脚のケアは万全ですか〜脚痩せと、むくみ対策と3月になると、数多くのDM(ダイレクトメール)が届きます。...もうすぐ8月も終わりです〜夏バテ、夏の疲れは夏の終わりに解消しておきたい。あっという間に8月もあと1週間で終わりです。災害級の酷暑に大型台風に...。...ウエスト痩せしたいなら、内蔵脂肪をまず落とそう!〜ウエストインがキマる身体づくりで一番にしたいこととは「腹筋女子」がインスタなどのSNSなどで注目を集めていますね。紫外線は、お肌にシミやたるみを引き起こし、時には皮膚がんの原因になります。...夏バテが夏太りの原因だった!?〜代謝の低下が招く、夏太りへの道とは暑くて、身体がダルい。食欲もイマイチ出ない。...卒業・入学に向けて、今からお肌のコンディションを整えておくワケ今日は成人式ですね。急に季節が進みましたね。...不快な汗は、ベトベトしてる?!〜サラサラ汗は健康でキレイの証!!夏に不快なものの1つ”汗”。...明日から8月です!夏季休暇に向けて、カラダの準備は万全ですか?〜インディバのススメ今日で7月も終わり。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。