倉敷店PureBalanceは関西を中心に20店舗を展開する、初心者からアスリート向けまで幅広いレッスンのあるトレーニングジムです。倉敷店は倉敷市駅から車で10分ほどの、テニススクール・ノアの倉敷校内にあります。PureBalanceの特徴は一人ひとりの目的に合わせてグループトレーニング、またはパーソナルトレーニングのどちらかから選択できる点です。グループトレーニングではシェイプ・テニス・ランニング・ゴルフの4つのコースが行われています。専門的に体を作りたい方に向けて、パーソナルトレーニングでは食事や休息についても細かくプログラムを作ってもらうことができます。カウンセリングの段階で現在の機能評価とフィードバックを行うので、納得感を持ってトレーニングを進めることができます。そのため、まずはグループトレーニングを続ける中でピッタリのトレーナーを見つけたい、という人にオススメのジムです。気になった方はぜひ、ホームページからまずは特別価格での体験レッスンを予約をしてみてください。GYMは岡山県北区にある、食事指導と筋力アップを目的としたパーソナルトレーニングジムです。庭瀬駅より徒歩10分の距離にあり、朝の7時から夜の0時まで営業しています。GYMの特徴は「岡山で1番楽しく通えるジム」をモットーに、食事と運動の両方から一人ひとりの目的に合わせてプログラムを組んでもらえる点です。現在の体力や筋力を考慮した上で、理想の体になるための食事法やトレーニングについて説明を受けられます。コースの回数が終了した後もアフターフォローが無料で受けられるのも嬉しいポイントです。卒業後リバウンドしてしまいそうなときでも、メールや電話でいつでも相談できます。そのため、リバウンド経験があり、コース終了後に体型をキープできるか不安だという人にオススメのジムです。気になった方はぜひ、ホームページからまずは特別価格での体験レッスンを予約してみてください。加圧クラブは岡山県に3店舗、徳島県に2店舗を展開する加圧パーソナルトレーニングジムです。ゆめタウン倉敷から1本通りを入った場所にあり、アクセスも抜群です。加圧クラブの特徴は、日本に43人しかいない加圧スペシャルインストラクターの指導を受けられることです。加圧トレーニングでは、適度に血流に圧を加えて制限することで普段の運動よりも格段に成長ホルモンが分泌され、痩せやすい体作りができます。加圧クラブではブライダルなどの予定があり短期集中で痩せたいという方に向けて、食事面と運動面の両方からサポートするメニューも用意されています。低負荷・短時間で結果の出る加圧トレーニングを週2回取り入れることで、3ヶ月ほどの短い期間に変化を感じられるプログラムになっています。絶対にこの日までに痩せたい!など、本気でダイエットを考えている人にオススメのジムです。気になった方はぜひ、ホームページからまずは見学の予約をしてみてください。Innovationはトレーニングとピラティスを融合した、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。ゆめタウン倉敷からすぐの場所にあり、また、倉敷駅からの無料送迎もあるため手軽に通うことができます。Innovationの特徴は、何といっても1日5名限定の完全予約制のレッスンである点です。プライベートスタジオのため、他の人の目を気にすることなく集中してレッスンに取り組むことができます。こちらのジムでは「O脚を治してスタイル良く見せたい」「姿勢や体のゆがみを直してゴルフの飛距離を伸ばしたい」などの悩みを解決することができます。ピラティスを取り入れた、従来のトレーニング内容に捉われないオーダーメイドのレッスンを行うことで自分のクセを知り、解決に導いてくれます。そのため、筋肉量やダイエットだけを目的としたトレーニングに違和感を感じている人にオススメのジムです。気になった方はぜひ、ホームページから初回割引価格で体験レッスンを予約してみてください。倉敷AIスタジオAI&DREAMは倉敷に1店舗、香川県に2店舗を展開している加圧トレーニングと中心としたパーソナルトレーニングジムです。イオンモール倉敷からすぐの場所にあり、アクセスも抜群です。AI&DREAMの特徴は週1回、たった15分のトレーニングで変化が感じられる「加圧トレーニング」を行っている点です。加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが促進され、代謝がアップするので痩せやすい体になります。加圧することで血行が促進されて肌のハリやツヤが増すという効果もあります。完全マンツーマンのレッスンでウエイトトレーニングや有酸素マシンを使ったトレーニングができることも嬉しいポイントです。初心者には馴染みのないマシンでも、インストラクターが一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを組んでくれるので安心です。15分間の気軽な加圧トレーニングから始められるので、今まで運動をしたことがなく体力に自信がないという方に特にオススメしたいジムです。気になった方はぜひ、ホームページから初回割引価格で体験レッスンを予約してみてください。45分/1回どちらもチケット有効期限なし安い倉敷BODY&BALANCE(ボディアンドバランス)中島店BODY&BALANCE中島店は倉敷市にある女性だけのフィットネスクラブです。倉敷記念病院からすぐの場所にあり、無料の駐車場が16台分用意されています。BODY&BALANCEの特徴はトレーニングの中にミネラルファスティングのプログラムを組み込んでいることです。ファスティングとは断食のことで、専門家の指導のもと2日間の準備と3日間のファスティング、2日間の回復食のプログラムを行います。期間中は随時メールなどで体調の相談ができるのも安心ですね。倉敷初の暗闇フィットネスを行っているのもポイントです。10分間という短いプログラムですが、暗闇で他の人を気にせず日常では味わうことのできない高揚感を持って楽しく運動することができます。そのため、運動は苦手だけれどみんなで楽しく体を動かしたいという方には特にオススメのジムです。気になった方はぜひ、ホームページから体験レッスンを予約してみてください。BODYは倉敷市にある、倉敷市No.1の実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。ゆめタウン倉敷から徒歩6分、無料駐車場有りとアクセスも便利です。BODYの特徴は「3食きっちり食べて痩せる」ことを目標に、完全個室でマンツーマン指導を行うことです。無理なダイエットでリバウンドを繰り返さないよう、一人ひとりに合わせた食事指導とトレーニング内容で、最短期間で理想の体へと導いてくれます。食事療法を活用することで見た目だけではなく、中性脂肪や悪玉コレステロールといった体の内側から数字の変化が表れるのも嬉しいところです。必要な栄養素を分析して献立を立ててくれることで、ジムに通っている間だけではなく家庭でも無理せず続けることができるため、今まで食事がおろそかになっていた人に特にオススメのジムです。気になった方はぜひ、無料カウンセリングから始めてみてください。岡山県内に3店舗展開している、完全マンツーマンのレッスンで健康な体を目指すパーソナルトレーニングジムです。倉敷店は23時まで営業しており、仕事帰りにも寄ることができます。健康屋の特徴は運動だけでなく、食事と休息という3つの観点から健康な体作りをマンツーマンで指導してもらえる点です。整体を取り入れたトレーニング方法で、筋肉をつけたいという悩みだけでなく、アンチエイジングや姿勢の矯正など、一人ひとりの目的に沿った体質改善を行います。個室でのトレーニングができることも健康屋の特徴です。今まで運動をしたことがないという方でも、その人の体力に合わせたトレーニングと休息時間やその方法を教えてもらえるので安心です。他の人の目を気にせずに指導を受けることができるので、今まで運動が苦手だったけど健康的な体作りがしたいという人におすすめしたいパーソナルジムです。気になった方はぜひ、ホームページから初回割引価格で体験レッスンを予約してみてください。安い岡山県i-fit(アイフィット)岡山店i-fitは岡山市北区にあるパーソナルトレーニングジムです。Myカルテ”が利用できること。Myカルテ”はトレーニングのデータや食事内容などを記録できる会員専用のサイトです。変化がグラフ表示されるので、身体の状態を把握しながらトレーニングを進められます。Myカルテ”を利用することで、プログラムを細かく変化させてより効率の良いボディメイクができます。i-fitではカフェのようなおしゃれな空間にこだわっている点も特徴のひとつです。トレーニングジムはマシンがズラリと並んだ無機質なイメージがありますが、i-fitではメンタル面もケアしたいという想いからリラックスしてトレーニングができる環境が整っています。ダイエット」、「コンディショニング」、「リンパケア」、「バストケア」とコンセプト別に分かれているので、目的に合ったコースを選びやすいのも特徴のひとつです。おしゃれな空間でしっかりとトレーニングしたい方は、ぜひ問い合わせてみてください。岡山県&lab(アンドラボ)岡山店&labは岡山市のJR大元駅から徒歩圏内にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。&labでは運動習慣を身に付け健康的な体を維持していくことを大切に考え、体を動かすことの楽しさを感じることから始めますので、トレーニング初心者におすすめしたいジムです。太りにくい体質を目指し筋力を増やして基礎代謝を上げていくため、基本的には筋力と体幹のトレーニング、ストレッチなどを行います。一人ひとりのペースに合わせトレーナーが丁寧にサポートしてくれるので、挫折することなく続けられます。&labでは「食べて痩せる」ことをテーマにしており、無理な食事制限は一切ありません。食事が偏っていないか、食べている量は適量なのか、リバウンドしないためにどんな栄養を摂るべきかなど、日頃の食生活についてアドバイスしてくれます。「美BODYコース」と「集中ダイエットコース」の2種類からあなたの目的に合ったコースを選んでください。美と健康を追求したい方、ライフスタイルを向上させたい方は、見学またはカウンセリングの予約をしてみましょう。BALANCE岡山辰巳店は岡山市北区にあるパーソナルトレーニングジムです。BALANCEの女性専用フィットネスクラブがあります。BALANCEの特徴は、代謝を高めるファスティングで体質を改善し、筋トレでボディメイクをするという画期的なプログラムです。身体の内と外からのアプローチで効果を上げているジムとして注目され、雑誌にも紹介されました。短期集中ダイエットはファスティング1回と60分のトレーニングが12回のお手軽なコース。2ケ月の食事指導も付いているので、体重と体脂肪率を効果的に下げられるだけでなく、デトックス効果と代謝が高まることでリバウンドしにくい身体づくりに効果的です。BALANCEで行っているミネラルファスティングは完全な絶食ではなく、代謝に必要なビタミン類やミネラルを酵素ドリンクで補給しながら行う安全安心なファスティングです。ファスティングにより体内がリセットされると、トレーニングとの相乗効果により身体が楽になり俊敏な動きができるようになることもメリットです。ファスティングに興味のある方はぜひ問い合わせてみてください。岡山県GRANCE(グランス)岡山GRANCEは岡山赤十字病院のすぐ近くにあるパーソナルトレーニングジムです。GRANCEの特徴は筋トレ、ピラティス、整体、ペアストレッチをバランス良く組み合わせたメニューで姿勢の改善と筋肉づくりを目指すことです。猫背の方はいきなり筋トレを行っても筋肉を上手く使えずケガのリスクが上がるため、ストレッチとピラティス、整体で猫背を修正してから筋トレに移ります。食事管理についてはカロリーコントロールダイエットを行っています。体重と身長、体脂肪などから一日に食べて良いカロリー量を算出し、アプリに記録しながらカロリーをコントロールしていきます。食事管理で分からないことがあればいつでもトレーナーにLINEで相談できるので安心です。自炊できない方は管理栄養士が作成したレシピによる宅配のお弁当を利用できるのも嬉しいですね。プログラム終了後はレンタル個室ジムでセルフトレーニングを継続できることも特徴のひとつです。気になった方は電話またはホームページのフォームから問い合わせてみましょう。