「しらゆきクラス」でわたしは新しい世界に入れる...そんな気になっていた。新しいやり方で、新しい自分に出逢える、そして何かが変わる...そう思っていた。しらゆきクラスでも、わたしは自分の共依存に向き合わざるをえなかった。手強い、本当に手強すぎる。わたしのパターンに気づけたこと、これはわたしにとって救いでもあり、反対に自覚したからこそ怖くもある。「自分で選択すること、決定することが怖くてたまらない」そんな不安と恐怖があるからだと思う。自分の人生に向き合わなくてすむように、他人のことで24時間を埋めていく。わたしの時間や労力を使い果たす。こんなやり方はやめたい。わたしは、わたしを責めるのではなく、わたしを支えて励ましてやりたい。わたしの人生を生きることにちょっとずつトライしていきたい。今回「ペイフォワード」は、まるで決意文のようになったね。わたしがわたしと約束したい。いま、あらためて、ここで。わたしは、わたしの人生を生きると決めます。わたしが、わたしの時間をエネルギーを心を守ります。わたしが、わたしを癒します。時間を必要なだけかけよう。ここだけは、譲れない、譲りたくない。<YさんとSさんへ>12週、このクラスでご一緒できたこと、感謝しています。二人の課題投稿は、わたしにとってすごい刺激でした。忙しいから...と、言い訳している自分と容赦なく直面することになりました。周りと自分を比較して落ち込むというわたしのパターンにも気付くことができました。ありがとうございました。スタッフのみなさま>今回も、伴走と見守りをありがとうございました。これからもよろしくお願いします。3ヵ月間、おつかれさま。ほんとうに、よくがんばった。言って、「じかんのきろく」を読み返しても、まだまだ、頭で書いてるところがいっぱい。からだやこころで書きたいと思った。こんだけ書いても、そんな声はほんの少ししかないのかって思った。それはこれからすればいい。今の私にとって上出来。次のステップを感じ取れている。やっていいか、さっぱりわからないけど、わからないままでも、「そうしたい」と掲げている。それだけで十分、すばらしい。それに、今回のコースは、今の私にできるベストを尽くした。仕事も忙しい中で、思えば、十分すぎるほどのがんばりをした。休みを入れてもよかったかもしれない。そのぐらい、毎週毎週くらいついた。...よく、わからん」というものも、あった。(私にとっては、「最初の3秒」が特にそうだった)手痛い過去も、出してみたけど、3週重ねても「しっくりこない」だった。それでもとにかくやってみた、それで十分。「どんなに書いてもしっくりこない」というのも、立派な成果。「今はわからないけど、何か埋まってるんだろうな」とかすかな予感が得られただけでもよかった。それが次のフックにもなるだろう。「母さん、ごめん」という、子どもの頃の自分の声に気づいたことだ。このことは、12週終わった時にはあまりおぼえてなかった。「じかんのきろく」を読み返して、思い出してそうだ、こんなことがあったって、思った。思い出したら、子どもの自分とのつながりがよくなった。今、表面上に浮かんでくる、たくさんの怒りやいらだち。それを解放していくのも大事だけど...。それ以上に、この、はじめの気持ちをキャッチできること。私の中の子どもの私が、一気に安心した。それをわかってほしかったんだよ、っていうのが聴こえた。わかってほしくて、何度も何度もサインを出していたんだ。わかったら、心とからだ、過去と今がすっと一致した感じがした。この感覚、この経験ができたことは、よかったよ。私はわたしにわかってほしいことがたくさんあるし、認めてほしいことも、たくさんある。私を無視したり、軽んじるの、やめていこう。「私が私に求めてもらえること」が、ある意味、私にとって夢のような出来事なんだって気づいた。「...でも、確かにそうだ」って、思った。これをやる方が、どんな大層な夢を叶えるより、私には幸せな気がする。ささやかな夢だなんて、笑うことはしない。相変わらず、私は散々よくころぶ。ダメージや出費を少なめにして、手際良くスマートに回復したい気持ちは、常につきまとう。いい子ちゃんへの執着も、なかなか(どころかちっとも)落とせない。(私の場合は、うまくできてるんじゃない?)なんて、あまーく考えて、うつつをぬかして、大事な時間を無駄にしちゃう。古いやり方でなんとかしようとして、「...やっぱ違った」と戻ってくることも、多々あり。耳障りのいい情報に目移りしてしまうことなんて、日常茶飯事だ。「あぁ、やっぱ自己流はやめよう」ってしみじみ思える。自分で歩いて試してみてる証でもあるんだよ。痛いけど、学ぶから、次からは気をつけられる。その積み重ねで、いいんだよ。自分の本音がどれか、さっぱりわからない。頭でぱぱぱーっと書いちゃって、きれいにまとまったことに満足しちゃうことも多々ある。感じられるようになってきた。自分では自覚しづらいけど、継続しての積み重ねは、ちゃんと自分の中に積み重なっている。ほめる、よくここまで歩いてきたね。「あぁ、やっぱりまだそこか」って、自覚できた。コースが、自動的に私を変えてくれるわけではない。私の状態を理解して、何が必要かを考えて、与えてゆく。アドバイスはもらえたとしても、それをやる主体は、私だ。これからも、その時々で、私は精一杯の選択をし続ける。間違うこともあるけれど、その都度ベストを尽くして、そしてフィードバックして、また進む材料にすればいい。私には、生きる力がある。過去を振り返り、習慣を変えることにトライして、回復を進めている。生きることって、楽しいはずだ。私はその楽しみを、まだ味わってない。前に比べたら、「そうなのかもしれない」という予感を持てるようになってきた。着実に近づいているんだ。これからも、やっていこう。自分でいるって、すがすがしいな。私は、すがすがしい気分になった。このクラスでも、きっといろんなものをつかんだ。参加して本当によかった。本当にありがとうございました。しらゆき結局、一番の要注意人物は自分だった。自分が自分のストロークを最も必要としているという意味でも、他人を警戒する以上に酔っ払っている自分を警戒すべきという意味でも。自分の病状の深刻さ、病理の根深さに愕然とする。高刺激はお腹いっぱい。気が済んだよね?人間観が変わった。「これが私」と思い込んでいた自己像が次々と覆っていく。生来の私ってどんな人物だったんだろう?私は何者?一人で考える時間がたくさん欲しい。時間はあっという間に消し飛ぶ。30年はかかるかもしれない。それでも粘り、等身大の自分を知り、理解し、大切にし続けたい。今すごく重要なターニングポイントだね。一人で抱えて閉じこもらないで。時間をかけて一人ずつ信用できる大人を見つけていこう。自分らしく生きるためのワークショップ(体験型講座)。たくさんの仲間が、今日も「本当の自分をとりもどす」ために、この場所に集っています。巻き込まれた方の回復サポートを得意としています。文筆業・藤沢優月のオフィシャルサイト。藤沢優月は、ベスト&ロングセラー『夢をかなえる人の手帳』シリーズを代表作とし、40冊あまりの著作を持つ著者となります。この場所をたずねてくださったあなたが、本音の自分と調和し、すばらしい時間を生きるために。書籍出版やワークショップ、「自分の時を刻むモノたち」を通じて、あなたらしい時間の提案とサポートをご提供しています。|人生を本気で変える。連休は、以下告知のお休みをいただいております。