16-2-16太陽光発電はオーダーメイド商品と考えようブログ:16-2-16ダイエットには体操が大切だと分かっていても始めるのってなかなか難しいですよね。洗濯、掃除、買い物、育児...ですが、これらは全部、いい体操になりますよ。体質全身を使います!洗濯物を干すときは、うでの上げ下ろし、たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。うでの体操に屈伸体操。アイロンがけまでしたらかなりの体操量になりますよ。雑巾がけを追加すると、かなりの体操量になります。雑巾がけは、ダイエットにかなり効果的です。買い物はなるべく車や自転車を使わないで歩きましょう!これで日々の買い物が、ウォーキングに早変わりです。母にとって何よりも体操となるのが、子どもと遊ぶこと。子どもって疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし子どもは小さいので、しゃがんだり立ったりとかなりの体操になります。「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です!プロが考えたダンスなので、しっかり体質全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、かなりいい体操になりますよ。Reserved.サイト内検索:。