きものぷらねっとお問い合わせホームプロフィールきものかふぇ着物の着付けお問い合わせきものを着たいと思ったらきものぷらねっとお気軽にご相談ください。最近、待合室でちょっと気になってパラパラとめくり読みしたこの本。本には、病気ごとに対処方などがやさしく解説されていて、体操なども図解付き。私が続けている股関節の体操もありました。10年ほど前、薬で楽になると思って頭痛薬をよく使っていました。初めは一ヶ月に一回ぐらいでしたがいつのまにか、一ヶ月に10回ぐらい使うようになっていました。その頃、テレビで頭痛外来を取り上げた番組をみて頭痛薬を飲み続けると逆に頭痛をおこしやすくなるということを知って驚き。え〜っ!?薬との付き合い方はむずかしいですね。その時から痛み止めとしての頭痛薬を減らしていけるように意識してみました。痛みを感じるメカニズムを少し理解すると自分の身体ともっと快適に付き合えることにも気がつきましたよ。今は、自分の身体の声を良く聴くことが大切だと感じていて薬はお守り役。深呼吸はいいですね〜!痛いところの手当て!手を当てて優しくこすってあげるのも。自分の体調にあった体操も。今のマイ・ブームは、朝、目が覚めた時、トイレに立った時やちょっとした時に自分の脈を感じること。今日は弱いな〜とか、左右で違うとか、力強い!とかただそれだけですが。身体と対話の時ですね。そんなあなたの夢を叶えるお手伝いをしています。