減量にとっては天敵なんですよ!そもそも食事というのは、エネルギーを補充するためにとるものですが、エネルギーが足りているかどうかを判断するのはウエストではなく、脳なんですよね。満腹感や食事による快楽を得ます。脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります。同じ量を食べても脳が満足してくれず、すぐにウエストがすいてしまうという...減量的には最悪な結果になってしまいます。間食したいという欲求も沸きにくくなることになります。会話をしてはいけないということではありません。みんなで楽しく食事をするのは大切なことですよね。「食事をちゃんと楽しむ」ようにするということですね。