2019/01/10SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE0アウトや1アウトで1塁ランナーが出たら、なるべく1塁ランナーのリードを狭めて、盗塁しにくくしたり、ダブルプレーを取りやすくしたいですよね。一般的に、右ピッチャーは左ピッチャーよりも牽制が難しいと言われていますが、しっかりとコツを押さえれば、効果的な牽制が可能です。この記事では、全ての野球プレーヤーと指導者の方のために、右ピッチャーのファーストへの牽制のコツについて説明していきます。まーくちなみに、この記事は、野球歴25年以上の野球マニアである、私まーくが書きました。みなさまのお役に立てれば嬉しいです。牽制の目的は?1塁ランナーをアウトにする1塁ランナーのリードを小さくする間を取る牽制の種類は2パターンある軸足(右足)をプレートの後ろに外すパターン軸足(右足)を外さないで投げるパターン牽制のコツは?速いモーションで投げる牽制球はタッチしやすいベースの左角(ピッチャーから見て)に投げる1塁ランナーの逆を突くタイミングで投げる牽制の目的は?あらためてですが、1塁に牽制する目的を整理しましょう。目的は主に3つあります。1塁ランナーをアウトにする1塁ランナーのリードが大きい時は積極的にアウトを狙っていきましょう。牽制でアウトにできると試合の流れを自チームに引き寄せることができます。1塁ランナーのリードを小さくするダブルプレー狙いや盗塁の成功確率を下げたいときに、アウトにならずとも牽制を行うことがあります。リードを小さくすることで守備側は守りやすくなりますよ。間を取る試合の流れが悪い時など、敢えて牽制をすることで間を作り、流れを断ち切ろうとする場合があります。この場合は速い牽制ではなくゆっくりとした牽制になります。これらの目的に合わせて、試合で使い分けていきましょう。牽制の種類は2パターンある右ピッチャーの牽制には2種類あります。軸足(右足)をプレートの後ろに外すパターン軸足を外す→左足を1塁方向に踏み出しながら体を回転させ、1塁に投げるという流れになります。動画だとわかりやすいと思うので、下の動画を観てみましょう。軸足(右足)を外さないで投げるパターン軸足(右足)を外さなくても左足が1塁方向に踏み出していればボークになりませんので、プレートから足を外さないで投げることもできます。左足を1塁方向に踏み出しながら体を回転させる→1塁に投げるという流れになります。こちらも動画だとわかりやすいと思うので、下の動画を観てみましょう。何をしたらボークになるの?これらの場合、ボークになりますので牽制時には注意しましょう。投球動作を途中でやめた場合ランナーのいない塁に投げた場合ボールを持たずにプレートを踏んで投球動作の真似をした場合プレートに触れた状態でボールを落とした場合クイックピッチなどの反則投球(バッターが構えていないのに投げるなど)牽制のコツは?では牽制を上手にするコツは何でしょうか?詳しく説明していきます。速いモーションで投げる速い球を投げることよりも速いモーションで投げることを意識しましょう。速い球を投げようと意識しすぎると暴投になりやすいためです。モーションを速くするには、手足の動きを小さくすることです。『右足をプレートから後ろにずらす』『左足を踏み出す』『腰をひねり、右足を回転させる』という下半身の動作を小さく素早くし、右腕に関しても大きく振るのではなく、すぐに耳元に持って行ってクイックスローを行うようにしてください。牽制球はタッチしやすいベースの左角(ピッチャーから見て)に投げる牽制球はピッチャーから見た時のベースの左隅に投げた方がファーストがタッチしやすく、アウトになる確率が高まりますので、左隅に狙って投げれるように練習しておきましょう。1塁ランナーの逆を突くタイミングで投げる1塁ランナーが牽制が来ないと思っているタイミングや、2塁側にリードを広げたタイミングで牽制をすると、アウトになる確率がグッと高まりますので意識して狙ってみましょう。下記のようなタイミング・方法が有効です。ゆるく牽制をして、その直後に早い牽制で刺すまずゆるい牽制を投げます。その際、投げる直前までの動きは速めにし、牽制球だけ遅く投げます。すると、投げる直前の動きが速いのでランナーはピッチャーから目を切って思い切り帰塁します。そこでランナーは『思ったより牽制が遅いな』と思うのです。その次に速い牽制を投げます。すると、ランナーは前回の緩い牽制球のイメージで帰塁しますので、間に合わず、アウトとなるのです。キャッチャーのサインを見ているタイミングで不意をついて投げるだいたいのピッチャーはキャッチャーのサインを読んでいる最中に牽制はしません。ランナーもそう思っています。サインにうなづいたり首を振ったりしているタイミングでいきなり牽制をするのです。キャッチャーのサインで不意をついて投げるキャッチャーからはランナーの動きが見えています。キャッチャーとサインを決めておき、ランナーが2塁方向にリードを広げたタイミングで牽制をしましょう。そのタイミングでは帰塁が遅れ、アウトになりやすくなります。投球のテンポを変えるピッチャーの投げるテンポが同じだと、ランナーは非常にスタートが切りやすくなります。逆に、テンポが毎回違うと常に警戒しないといけなくなりますので、スタートを切りにくくなったり、牽制に引っかかりやすくなるのです。他にも1塁ランナーの不意をつくタイミングを探してどんどん牽制してみましょう!牽制でアウトにできる能力を身につけると、苦しい場面できっと役に立ちます。リンク先の記事をブックマークしておくと、困ったときに便利ですよ。