part2あれこれ悩んだ末、ミシュランPRO4を注文。完全にオーバースペック・・・サイズが特殊だから仕方ないか?先日届いたので、休日の朝から交換へ。久しぶりのタイヤ交換で少々ビビリ気味。part1購入後8年経過した我がtokyobike。タイヤ交換を思い立ち、ネットで物色。650というマイナー?なサイズなので選択肢はかなり絞られてしまう。トラックバック(0)継続中blogは停滞してますが、筋トレは継続中。現在体重は62kg前後。落ちるかな?先日の検診では胃粘膜下腫瘍の疑いを指摘され、内視鏡検査を行いましたが異常なしとの事で、ひと安心。トラックバック(0)共通テーマ:日記・雑感シェイプアップ大作戦2前回up時は66kg台でしたが、ここ最近は64kg台・・・ほとんどビョーキです。昨年11月から会社の健保が主催するボディデザインスクールなるものに挑戦。腕立て伏せ、腹筋、スクワット各10回×2setを毎日と食事を和食中心のメニューにし腹八分目とするプログラムを続けました。79kgだった体重は、只今66kg前後に。更新に引き続き、かなりサボっていました。2012年を迎え気持も新たに・・・ブログ更新できるかな?前回の蕎麦屋以降、夏休みには恒例?の沖縄旅行にも行きました。今回は4泊5日で満喫してきました。今年も家族皆でいけるといいな。半年ぶりのUPサボってました。今回はGWの出来事を。藤枝にある蕎麦屋『八兵衛』へ家族で行ってきました。11時開店に間に合う様に出発したのですが、GW渋滞で11時半頃に到着。店の前には順番を待つ人が。自家製粉、手打ちがこだわりのお店だけに人気があるのですね。店の造りも落ち着いています。待つ事20分ほどで店内へ。数あるメニューの中から私は天盛り蕎麦を注文。先に運ばれてきた蕎麦ちょこも洒落ています。天盛りはこんな感じ自家製粉、手打ちの蕎麦はコレ美味しくいただきました。めぐり地元有志と行く、5年ぶりの親睦旅行。今回は総勢29名、平均年齢は・・・ちょっと高め早朝よりバスの中は宴会状態まずは滋賀の長浜にある黒壁スクエアへ。高速道路の渋滞もあり、予定よりちょっと遅れ気味で到着。創業百年の老舗、茂美志屋で名物『のっぺいうどん』をいただきました。その後は飲み過ぎのせい?でバスの中で昼寝を楽しみ、気が付けば東尋坊へ到着。陽が沈む東尋坊もなかなかの風情です。到着したのは午後6時でした。夜は飲めや食えや唄えやの宴会で盛り上がり翌日、まずは『金紋酒造』へ。迎え酒よろしく、日本酒試飲です。お酒の造り方を教えていただきました。ここではワインのような日本酒『心待ち』を購入。正月にいただくことにしましょう。その後は金沢の『兼六園』へ。冬の風物詩『雪吊り』が施されていましたが、当日はポカポカ陽気でありました。紅いもみじ、わかるかな?最後は岐阜『白川郷』が一望できる『城山展望台』へ。非常に楽しい1泊2日の旅行でした。トラックバック(0)共通テーマ:日記・雑感やっぱりイイね母校の吹奏楽部OBOGバンドに今回初参加しました。事前の練習にも一応すべて顔をだし、なれない1stパートの高音に悪戦苦闘。そんな練習も、20数年前の青春時代?にタイムスリップしたようで楽しんでいました。本番のステージは、ちょっと緊張気味でしたが管楽器が奏でるハーモニーに演奏しながら酔いしれてしまいました。昔話に花を咲かせたりしていると、なんかみんなからパワーを分けてもらった様な気がしてきました。本当に、楽器吹いてて良かったと思いました。デュアルジェット..樽の中身チェック。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。