自分の心が咎めることはしてはいけないのです。人の不幸は密の味などと言って、悪口ばかり言っている人がいますが、人が悪口を言っていても、自分は決して言わないことです。悪いネガティブな言葉(疲れた、もうだめだ。あの人は、悪い、嫌い。)そのようなことを言ってはいけないのです。言わないだけでも我慢が必要です。自分の言動を心でコントロールすることです。良い事をする努力をしましょう。ありがとう一日4回修行を提案します。ありがとうを人に言うことは、比較的に簡単です。一日最低4回、人から「ありがとう」を言って頂く修行です。ありがとうを人から言って頂く為には、前もっての良い行動が必要です。自分の心を見つめること。自分は、今どんなことを考えているのだろうか。客観的に検査するのです。人を恨んではいないだろうか。人を非難していないだろうか。したら穏やかな気持ちでいられるのだろうか考えるのです。海を散歩するのもいいでしょう。良い方法は、朝、東から昇る太陽の前に心から手を合わせることで、必ず心は静かになります。上記5つを実践していくと。何か生活の中で気づくことがあるでしょう。この気づきが智慧です。すれば他人も喜ぶし、自分も幸せ。日々の生活が気持ち良く過ごせる。人生をどう生きれば、自他ともに幸せに生きる事が出来るのか。その方法が頭の中に自然に湧き上がって来ます。これを智慧と言います。