サンキュ!トップライフスタイルコラム9割が感じる「私、急に老けた?」の理由と、老けないための心がけ9割が感じる「私、急に老けた?」の理由と、老けないための心がけ2020/01/22ふとガラスに映る自分を見たとき、久しぶりに運動したとき...。「私、急に老けた?」と感じることはありませんか?主婦167人に聞いたところ、なんと約9割が「はい」と回答。そこでどんなとき、なぜ老けたと感じるのかの理由と、老けないために日常的に心がけていることを聞きました。約9割が「急に老けた」と感じることがある自分を「急に老けたな」と感じることがある人は、89.8%にのぼりました。どんなとき「急に老けたな」と感じるのか?どんなとき、どんな風に「自分、急に老けたな」と感じるのか?聞いてみました。<見た目>「帰りの電車で窓ガラスに映った顔を見たとき、ほうれい線が強調され、老けたなぁと思います。「洗面所でふと鏡を見上げたとき顔のくすみが気になった。「写真映りがわるくなった。「髪がごわごわしたり、白髪が増えた。「手のシミや、首のシワ。「1日買い物に出るだけで疲れる。「立ち上がるときや、長時間同じ姿勢だとひざが痛むとき。」<その他>「流行りの音楽やファッションを見て、知らないのはもちろん、興味もわかなくなったとき、精神的に老けたなと感じる。「友人との話題が、保険や健康に関することが増えてとき。老けて見えないために心がけていることは?年齢よりも老けて見えないために、ふだんの生活で実践していること、心がけていることはなにか?聞いてみました。<美容>「スキンケアや日焼け対策を念入りに行うようにしている。「化粧の厚塗りをしない。「明るい色の服を選び、フレッシュな雰囲気が出るように心がけています。「小奇麗な格好をする。「白髪はこまめにケアする。」<健康>「食べ過ぎない、飲み過ぎない。「睡眠時間をしっかりとる。「よい姿勢を心がける。「自分のことを『おばさん』、『もう歳だから』と言わない。身体も心も大切に、健康的な生活を心がけること老けないためにしていることで多かったのは、まめに美容院に行く、スキンケアを入念にするなど、髪や肌の美容面のケア。次が食生活や姿勢といった生活習慣を健康的にすることでした。そんななか、「笑顔でいる」、「新しいことに興味を持つ」など、内面から若々しくあろうと心がけている人も多く見られました。参考にしてみてください。今話題!300円ショップ「3COINS」のオススメ美容アイテム5選ライフスタイルニトリニトリマニアが教える買ってよかったグッズのほか、人気のキッチングッズ、カーテン、ソファーなどをご紹介。無印良品/MUJI地味にスゴイ収納アイテムや食品、衣料まで無印の人気アイテムをご紹介。第11091001号)です。Corporation。