[健康法]7月16日のサタデープラス(TBS)は、舌でわかる病のリスク!3大”舌”チェックです。「駆け込みドクター」など多くの健康番組によく出演される北里大学の漢方の医師です。「舌を見れば、その人が抱える体のトラブルが、ほぼすべてわかります!」と伊藤剛医師は豪語しておられるようですが、3大チェック方法だけで、本当にすべてがわかるのでしょうか。それに、舌チェックの仕方はたくさんありますが、3代チェックはどれなのでしょう。放送された内容をまとめます。舌の色や形で健康状態をみる。漢方診療部部長を兼務しておられるスーパードクターと呼ばれる伊藤剛医師のプロフィールをご紹介します。痛みや苦痛から皆さんを解放できるよう努力する所存です。)根っからの漢方医のようです。平成27年テレビ番組だけでも、こんなに出演されています。冷え性の専門医だけあって、冷え性のテーマが多いですね。それでも、ほとんどの番組に出演されているような感じでびっくりです。漢方の先生は少ないでしょうから、引っ張りだこなんでしょう。この他に新聞、雑誌にも多くの記事があって、診療や研究をする時間があるのかしらと思ってしまいます。『副交感神経を活かして不調を治す』(2013年PHP研究所)これは西洋医学っぽいですね。]◆伊藤剛医師の舌のチェック方法これまでに放送された伊藤剛医師の舌のチェック方法を調べてみました。「はじめて東洋医学を学ぶSP」で放送されたチェック方法は便秘の人・・・黄色のコケがつきやすい体力低下・抵抗力が低下している人・・・黒いコケ水分の代謝が悪い人・・・横に歯のあとがつきやすいの3つでした。今度の3大チェック方法も同じでしょうか。❖伊藤剛医師のその他のチェック方法2015年6月21日放送の「駆け込みドクター」で放送された舌のチェック方法があります。舌の色や形で健康状態をみる。衰えているこの時は6個のチェック方法が紹介されました。サタデープラスでは、この中から3つが紹介されるのでしょうか。他にも舌のチェック方法がないかどうか、ネットで調べると他にもみつかったので大雑把に10個にまとめました。伊藤剛医師は、この中からどの3個を選ぶのでしょう。原因を追求し、体質から改善していくことを目指しておられるそうです。「舌の裏の静脈が黒ずんでいる人」これらの3点は、舌の色やコケ(舌苔)、舌の形、舌の裏から夏に気になる3項目が選ばれました。舌の色が青色や紫がかった色の人は、夏冷えのリスクがあります。冷えのために、動脈の血流が減ったり、停滞して血の巡りが悪いため舌が青や紫ががった色になるのです。冷えが続くと、免疫力が低下し、頭痛や高血圧、脳卒中症など色々な病気の元になります。女優の雛形あきこさんの舌が薄紫ががっていて、チェック1.に該当しました。慢性的に頭痛もちとのこと。●冷えからくる頭痛に効く簡単なつぼ押し法バスタオルを4つ折りにしてさらに3つ折にするなどして枕をつくり、寝転びます。ソフトボールか、軟式の野球ボールをを後頭部に押し当て、痛いところがツボです。そのままゆっくりと、首を振るように頭を動かしてツボを押します。1日1回、1分間行うのが効果的です。やり過ぎるともみ返しが起こることがあるので、ご注意下さい。※雛形あきこさんが実験して一日目は痛かったけれどだんだん気持ち良くなり、すっきりして頭痛も軽減したそうです。舌の回りがでこぼこしている人は、夏バテに注意!余分な水分をうまく排出できず、むくんでいるので、舌が歯に押し付けられて歯型がつくのです。体の水分調整がうまくできないと、発汗や体温調整がうまくできず夏バテの原因になり、放置すると、むくみの他、頭痛やめまいを引き起こす心配があります。約40度のお湯に肩の高さまでつかると体の表面や筋肉が温まり、血流が良くなる。約40度のお湯に胸の高さまでつかると温められた血液がさらに体内をめぐり、足先や内臓までしっかり温められる。水分が体外に排出されやすくなるのがポイントです。体への負担は少なく、血流改善や発汗機能の回復効果も期待できます。夏場は前半の5分だけでも効果があるそうです。※高齢者や、心臓などに持病のある方は医師にご相談ください。舌の裏の静脈が黒ずんでいる人は、血液ドロドロの可能性があります。血管が浮き出て見えるのです。舌の表面に黒い小さな斑点があれば、これも瘀決のサインです。血液ドロドロを放置すると、血管が詰まり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高まります。原因は水分不足と、運動不足で血流が悪いのです。こまめに水分を補給し、涼しいところで軽いウォーキングをしましょう。背筋を伸ばし、目線はまっすぐ前にむける。腕は曲げずに、肩の力を抜いたままにして骨盤が自然に動くようにする。足を強くけり出すイメージで、大股で10~15分歩く。上半身の動きに合わせて、腕が自然にぶらんぶらんと振られるのがポイント。背中やおしりの筋肉がしっかり使われるために、体全体の血流が良くなるのです。冷えの解消になるそうです。※ぶらんぶらんウォーキングのことは知りませんでした。なんだか、歩きにくそうですが、末端まで血液が届くのはいいですね。冬季も有効だと思います。◆まとめ今回の「舌で病気のリスクがわかる?3大チェック方法」はチェック1.「舌の色が青色や紫色の人」チェック2.「舌の形がでこぼこしている人」チェック3.「舌の裏の静脈が黒ずんでいる人」についてでした。これらは主に、夏に起こる症状です。夏は特に、この3大症状に気をつけましょう。舌でできる健康チェック法と対策コメントを残す返信をキャンセルする。元気ナースのプロフィール57歳で看護師免許を獲得した現在74歳の看護師です。私は看護師を経験する中で、一律して全ての人に合う治療法や予防法などは無いという事を学びました。病気がなかなか治らなくて困っている人や、何かの病気の予防をしたい人に。病院の方法だけでなく、他にも色々な治療法や予防法があることをお知らせして、あなたに合う方法を見つけて欲しい。それによってあなたの病気が治ったり、予防のためのお役に立つことを願って書いているブログです。以前は正しいと思われていた方法が、最近は間違っていることがわかった情報なども、お伝えします。Reserved.このページの先頭へ。