結果として13�`増量しました。家畜級の二の腕(前足?)を何とかしたい。27.6%ダイエットの目的は健康維持。週3〜5程度ジム通ってます。53.5�s他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。39.9%gooからだログから移ってきました。絲(いと)といいます。43.0�s某ダイエットサイトから移動。身長:160.0cm前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。2019年〜CGMで血糖コントロールしながら食事。10月29日〜毎日運動宣言を始めました。