練習ブログ記事検索Entries練習報告9:00荒川江北橋集合でスピード練。追い風区間は38km、向かい風は35kmくらいで順行。元気な人が長く牽いて、誰も途中切れなかったことの意義はでかい。しても、火水木とハードだった。0練習報告9:00荒川江北橋集合でスピード練。追い風区間は38km、向かい風は35kmくらいで順行。元気な人が長く牽いて、誰も途中切れなかったことの意義はでかい。しても、火水木とハードだった。今日は多摩川側道で練習しました。一往復終わって、2回目も行ってみようと思いましたが、お前死ぬぞ?ってことで一往復したところで退散しました。その判断は正しかったようです。120km過ぎたあたりからこれにプラス34kmで走っている自分が想像できなくなりました。多摩川側道での練習がまだあるうちに2往復できるようになりたいです。走行距離:133.1kmみなさん熱中症には気を付けましょう。今日は多摩川側道で練習しました。一往復終わって、2回目も行ってみようと思いましたが、お前死ぬぞ?ってことで一往復したところで退散しました。その判断は正しかったようです。120km過ぎたあたりからこれにプラス34kmで走っている自分が想像できなくなりました。多摩川側道での練習がまだあるうちに2往復できるようになりたいです。走行距離:133.1kmみなさん熱中症には気を付けましょう。登戸に集合して、そして立川までの平地スピード練習を往復2本。集合場所までの自走距離が長い人はすでに疲れているので、ホームの多摩班が長めに前を引いた。今後は信号に捕まった時に立ち上がりの加速を意識してやっていきたいと思いました。明日の荒川練習は埼玉班にがんがん引いてもらうことを期待したいです。多摩班のみなさんは迷子になって集合時間に遅れないように余裕を持って行きましょう。登戸に集合して、そして立川までの平地スピード練習を往復2本。集合場所までの自走距離が長い人はすでに疲れているので、ホームの多摩班が長めに前を引いた。今後は信号に捕まった時に立ち上がりの加速を意識してやっていきたいと思いました。明日の荒川練習は埼玉班にがんがん引いてもらうことを期待したいです。多摩班のみなさんは迷子になって集合時間に遅れないように余裕を持って行きましょう。登戸~葛西橋(荒川)までの道を試走してきました。結論を言いますと、葛西橋は却下です。危険な道が多すぎます。荒川の側道は練習環境として抜群に適しているので、集合場所を江北橋に変更しようと思います。江北橋までの道は、ALPSLAB(http://route.alpslab.jp/)や地図を使って、各部員で調べてみてください。登戸~葛西橋(荒川)までの道を試走してきました。結論を言いますと、葛西橋は却下です。危険な道が多すぎます。荒川の側道は練習環境として抜群に適しているので、集合場所を江北橋に変更しようと思います。江北橋までの道は、ALPSLAB(http://route.alpslab.jp/)や地図を使って、各部員で調べてみてください。彩湖で約十周の周回練を行いました。追い風では37前後、向かい風のところでは34キロを切るほどにバテてしまうというありさまだったのでペース配分のバランスや基本的な体力向上など練習によってそれらの問題点を解決していきたいです。今日は曇っていてある程度救われましたが水分はまめに取らなければきつかったのでみんなも十分注意してください。カテゴリ作りに失敗して白紙投稿をしてしまいました。彩湖で約十周の周回練を行いました。追い風では37前後、向かい風のところでは34キロを切るほどにバテてしまうというありさまだったのでペース配分のバランスや基本的な体力向上など練習によってそれらの問題点を解決していきたいです。今日は曇っていてある程度救われましたが水分はまめに取らなければきつかったのでみんなも十分注意してください。カテゴリ作りに失敗して白紙投稿をしてしまいました。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。