2回目となる今回は、前回行った風の谷エリアの仕上げと下流の火消岩のエリアでの作業(前回については、コチラとコチラをどうぞ)。前回の小雨散る中での作業と違い、前回よりは幾分快適に作業は進みました(あくまでも前回よりは)。遅れて現れることこそヒーローの条件です。そんな感じで作業は進み...店もあるので、自分は昼過ぎに撤収させていただきました。帰ってみると、日曜にしてはいつになくお客さんもまばらで、別に終日行っててもよかったかな...と思ってたら、15時を回ってから急に混雑しだし、一時慌てふためくはめに...。今回片づけた不法投棄物は、もちろん登りに来るクライマーたちが捨てていったわけではないですが、自分たちが登るエリア、やはり綺麗に気持ちよく登りたいですよね。安全に行うこと、チョーク跡のブラッシング等はもちろんですが、こういった美化にも心がけたいものです。最近岩場に通い始めた方は、ぜひ心に留め置いていただきたいと思います。O野さん、初めての岩は成果が結構あったそうですね。岩場行くとやっぱり変わるでしょ?さて、今度は林でいろいろともらってきたコイツの掃除も。TOP筋トレ?連休中は多くのご来店をいただき、ありがとうございました。この3日間はひとりだったこともあり、行き届かない面もあったかとは思いますが、多くの方に楽しんでいただけたようで何よりでした。動きやすい季節に入ったからか、TV等の影響か、最近初めて来られる方の割合が非常に高くなりました。興味半分で来たものの、登るという行為はやはり本能を刺激するのか、初回でハマる方も結構おられます。基本的には必要ありません。過去にも書いたことはあると思いますが、クライミングは全身を使う運動です。クライミングを経験した方がうまく登れないのは、その全身がうまく使えていないことが大きな理由。子供のころ、さか上がりができないからと言って、腹筋をガンガンやった方はいないでしょう。さか上がりそのものの練習をしたはずです。上達していけばおのずと壁にぶつかり、筋トレが必要になる場合もありますが、まだまだそれは先の話。最初は楽しんで登るのが一番です。あと、最初から筋トレをおススメしない理由がもう一つ。それは、クライミングはパワーウェイトレシオ(自重に対する力)のスポーツであるということ。いう意味でも安易に筋トレして筋肉付けてしまうのは考え物です。筋肉って重いですから...。力を付けたとしても、当の体が重くなってしまってはほとんど意味がありません。いい例なのが、今年の年間ワールドチャンプに期待がかかる安間佐千君。彼の体型って、世間一般に持たれているクライマーのイメージからは遠くかけ離れたものですよね。彼の強さはその軽さだけではないはずですが、大きな武器のひとつには違いないでしょう。以上が最初に筋トレをおススメしない主な理由です。筋肉をつけることだけが筋トレではないものの、最初は今ある力をいかにうまく使うかを考える方が効率的♪というわけで、最初のうちは筋トレなんて考えずにまずは楽しく登りましょ~。...あ、でもケガ防止の軽~い筋トレは有効ですよ...というかやった方がイイですよ。いつでも訊いてくださいね。088-819-1250※駐車場、エアコン完備。こども用ウォールあり。未経験でも安心して始められます。親子割、夫婦割もあり!!お子さん向けのスクールもやっています。