出来事のページそれはある日突然やって来た。買い物に出かけるため車に乗り込みエンジンをかけるそう。シートベルトはもう無意識にやってるその時である。「えっ?」ヘッドレストあたりから何か匂う気がする。ヘッドレストに鼻を近づけ確認するが、何も匂わない。その日から車の中だけではなく、ふとした瞬間に同じような体験をすることになってしまった。職場で、友達とのランチで、本屋で、しまむらでありとあらゆる場所で正体不明の匂いを感じるのだ。「えっ?全然だけどどした?」そっか、他人にはわからない様だな一安心。その匂いは(ふとした瞬間)どころか意識しだしたら(常に)感じる不快感へとランクアップした。ここから【匂い】は【臭い】と変更だ。洗面所で髪を直す時も、夜中に寝返りを打つ時もきつくないけどほんのりやって来るあの臭いそう、私は自分の【加齢臭】に気が付いた。最悪である、ショックである。こめかみやうなじ、耳の近くがとても臭う気がする。シャンプーも念入りにしたし、良く乾かした、いつの間にか頭の地肌を触って臭いを確かめるという変な癖まで装備してしまった”(-“”-)”食事も野菜多めで肉類は少なめにとかコンビニ、外食は控えて自炊とか頑張っている!それでも臭いは消えない!加齢臭っていったい何なのさ(>_<)気になる~何とかしたい!と、言う長ったらしい前置きはここまで。誰にでも訪れるらしいのでちょっと(自分の)加齢臭改善のために勉強してみることにしました。検索すると、とっても詳しく作られたサイトが沢山あるのでもっと詳しく知りたい方は検索してみてくださいね。中高年ぐらいの方々から発せられる独特の体臭のことである。確かにあの臭いは独特です(*_*;臭いの原因は何?加齢臭の原因は、通常の体臭と全く異なります。体臭はその発生部位が汗腺が主であり、「汗と皮膚表面の雑菌」から出てきます。やって出来るの?「体に貯め込まれた脂肪分が、毛穴の中から出てきて、酸素に触れてさび付く」という反応がノネナールの発生の原因となっています。フムフム、もう少し詳しく知りたいですね。脂肪分が蓄積するのは、現代人の食生活から引き起こされる現象です。脂分が多く、ビタミンやミネラルが不足した食生活によって、脂肪が燃えなくなるということです。́;ω;`)言わずもがな、加齢臭を止めるには正しくバランスの取れた食事と適度な運動ですか。食事と運動は本当に大事な事なんですね。年齢と共に強くなる酸化また、加齢と共に酸化反応が起こりやすくなってきます。これは、活性酸素が関係していると言われています。活性酸素は体内で発生する酸素の一種で、体内に侵入した細菌などを撃退する働きがあると言われています。通常、人の体には活性酸素が過度に発生するのを抑える働きがあります。この働きが年齢と共に弱くなり、過度な活性酸素が発生するようになってきます。その結果、酸化反応につながってきます。年齢と共に抑える力が弱くなり、それが酸化反応に繋がりノネナール発生それが加齢臭になるって事ですね。実際加齢臭はどうしたら消えるの?もう起きてることなんですけど((+_+))対策はあるの?加齢臭に限らず、全ての臭いには何かしら原因があります。体質だから何をしても効果が無いと言う訳ではありません。自身の生活習慣をもう一度振り返ってみましょう。活性酸素が深く関係しています。活性酸素は日々の生活の影響を非常に受けやすく、バランスの悪い食生活やストレス、運動不足などから発生します。体内の抗酸化を防ぐ生活をするかが、加齢臭を予防する最善策となっていきます。バランスよく食べるって範囲広すぎですよね、ざっくりとなんとなく意識する程度なら出来ますけど・・でも続けるなら毎日とる食事の改善が続けやすいなあと思うんです。食べないわけにはいきませんからね実際、加齢臭予防に適した食べ物は何?一般的に緑黄色野菜や魚、発酵食品が加齢臭予防になると言われています。和食は緑黄色野菜と納豆や未曽などの発酵食品を多く含み、加齢臭予防だけでなく健康面を考慮に入れても大変お勧めの食事スタイルと言えます。そこでおすすめなのが、ポトフなどの野菜スープや鍋物です。大量の野菜を煮込むことで、カサを減らし、更に栄養がスープにまで行き渡り摂取することができるからです。コンソメや自分好みの鍋のもとを入れるだけで、美味しく栄養を取り込みながら、体の中から綺麗にしてくれます。野菜中心の食生活は、便通を良くし、加齢臭の原因物質ノネナールの生成を抑制します。和食や野菜たっぷりのスープは自宅でも簡単につくれますね。運動は苦手だけど、買い物は車を使わずなるべく自転車とかエレベータを使わず階段を使うとかですね。出来る範囲でコツコツとかな~体臭や加齢臭を軽減するサプリやシャンプーなども沢山ありますね便利な物を利用しながら、まずは食生活ですね。台風19号接近!最低限で準備したもの。明日はどうなっているの?おはようございます。規模が大きすぎて全く想像がつきません。前回の台風15号を上回るそうです...記事を読む台風15号の爪痕。倒木の撤去を手伝うもう1週間以上畑に行っていません。私の家庭菜園とか正直サツマイモしかないのでこれからいつでも植え付け出来ます。最近、ごはんを作るのも面倒なんです。そこで...記事を読む【初めての海外】最終回☆フィリピン旅行の記録。「生きてきた中で5本の指に入る」ショック!な出来事。年末年始に行った、初めての海外旅行。これで最後となります。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。年末か...記事を読む2018年12月から半年続いた頭痛にやっと終止符?一体何だったのだろうと振り返る前回、緊張型頭痛ってことで「頭いたたた・・・」と、つらつら書きましたが。5月後半にて、やっと頭痛から解放されました!...記事を読む【初めての海外】5フィリピン15日間の旅の記録。バギオで過ごした翌日...記事を読む【初めての海外】フィリピン15日間の旅の記録1友達の誘いに「わたし、変わりたい!」で即OK!2019年12月23日~2020年1月6日まで15日間のフィリピン旅行記です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【初めての海外】最終回☆フィリピン旅行の記録。「生きてきた中で5本の指に入る」ショック!な出来事。【初めての海外】6フィリピン15日間の旅の記録。【初めての海外】5フィリピン15日間の旅の記録。パンガシナン地方のおもてなし料理と美しいビーチリゾート【初めての海外】4フィリピン15日間の旅の記録。ふたばさんの家庭菜園と七色ノート。