ローラー今週体調を崩してろくに乗れていないのでローラー。申し訳程度にエアロバーだけ装着したがベストポジションを出せるはずもなく大変萎えた。高低差は殆ど出なかったが全日本選手権の別府選手のポジションを見ると上体は結構立っていたのでなんとかなりそう。5分走をやってみたが大変辛い。喉が治っていないため呼吸が変だった。本番は取り敢えずマイペースに行って出し切れるようにしたい。0練習報告10/31平井の巧妙な策略により再びSFC練が中止となったため、自主練。R134を江ノ島から平塚あたりまで片道15km程の平地をtt練。平地といえども緩い下り、登りの連続で(体感的には下りの方が多い)実際利根川を走る時の方がエグいのだろう。鶴見川や猿が島で走った時と比べ、より速くより楽に走れた。ペダリングの向上、僕には珍しく下ハンを持って走ったからだとポジティブに受け止めたい。0練習報告なんでか医者から許可をもらってやっと復帰しました。手術は1月に先延ばしです。1時間49分とりあえずは、部員と練習して自分の実力を把握しようと。池辺の全引きにただついて行っただけ。一回のパワー自体は落ちてなさ、というかむしろ強くなってそうだけど反復力が落ちてそう。あとは心肺が圧倒的に落ちてるかな。さるがしま2往復池辺さんの全引き。TTに近い良い練習が出来た。朝比奈さんと一緒に練習することが出来た。