ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Topダイエット中にガマンしている食べ物、1位は「揚げ物」ダイエット食品・マイクロダイエットを扱うサニーヘルスが全国の18~65歳の男女を対象に『ダイエット中にガマンしている食べ物・飲み物』に関するアンケートを実施。「ガマンしている食べ物」という項目では、1位に【揚げ物】(28%)、2位に【焼肉・お肉】(15%)、3位には【ファストフード】と【ケーキ】(7%)が並んだ。年代別に結果を見てみると50代を除く全世代で【揚げ物(平均30%)】がトップという結果もあり、3位の【ケーキ】に代表されるスイーツよりも、ダイエットの天敵として恐れられているようだ。「カロリーが高い」、「油を摂りすぎる」という王道の意見が多数。食品自体のカロリーよりも「焼肉やとんかつと白いごはんの組み合わせが美味しくて、食べ過ぎてしまう」と、ガマンをする理由として"白ごはんが進む"とい意見もちらほら。炭水化物を控えることがダイエットの要と捉える人は多い。強い警戒心を持っている人もいるようだ。脳の快楽中枢を刺激し続け、最後には破壊してしまうという実験結果(動物実験)が報告された。一方では無意識のうちに脳内で高カロリーな食事を求めるスイッチがONになってしまうこともあるようだ。夏に向け軽装になり、ボディラインを気にする人は多いはず。手遅れになる前に食に関する生活習慣の見直しが必要といえそうだ。