レポート掲載日:2019年12月22日イベントレポート女性のための登山教室「山ガールカレッジ」にて12月に開催しました『ゆっくり楽しむ山歩き(4)<プランニング(登山計画の立て方&山の歩き方)>高水三山』実習の取材レポートをお届けします。▼本日は奥多摩の高水三山を縦走しながら、登山計画について学びます。▼まず地形図でルート確認をすると同時に、どのような時間配分をすれば安全にゴールできるかを考えます。アスリズム」、ロイシン高配合BCAAを中心とする9種類の必須アミノ酸4000mgが配合されたスポーツサプリメント「アミノバイタルGOLD」をプレゼントさせていただきました。]▼まずは身支度から。正しいシューズの履き方をガイドから教わります。▼リュックサックの正しい背負い方を教わります。付いているベルトの使い方を知らない方がかなり多かったです。▼準備が整ったところでスタート!序盤は一般道を歩きますので、車に注意しながら進みます。▼案内板に従って進みます。▼地形図ではここから登りが急になるはずなので、その前に汗をかかないように衣類調整します。▼ここから山道に入っていきます。▼高水山方面へ▼急こう配を登って行きます。▼高水山の手前で小休憩を取ります。▼広葉樹の落ち葉を踏みしめながら、尾根道を登って行きます。▼高水山山頂に到着しました。▼そのまま次の山「岩茸石山」を目指します。▼坂の登りは、呼吸が乱れないように、ゆっくりと登って行きます。