いえば、閉経をはさんだ前後の10年間を指し、平均的な閉経が50歳といわれていることから、更年期は45〜55歳くらいと考えられています。最近では30代半ば〜40代前半の人にも女性ホルモンの乱れから更年期のような症状を訴える人が多いそうです(゚д゚)!例えば、次のような症状に悩む人が増えてきているということなのです。夜寝つきが悪く、眠りが浅い疲れやすく体がだるい些細なことでイライラする理由もなく不安になったり落ち込んだりする頭痛やめまいに悩まされている動悸や息切れがする顔だけがほてったように熱くなるこれらの症状・・・まさに更年期にみられるものですよね(>_<)更年期にはまだ早い年回りにもかかわらずこうした症状に悩まされる年齢は、プレ更年期または若年性更年期と呼ばれているのです。プレ更年期の原因こうしたプレ更年期の症状(=若年性更年期障害)は、不規則な生活などにより、早くから卵巣機能が低下するようになったとも考えられていますが、基本的には、それよりもストレスによる自律神経の失調症からくるものであろうといわれています。本来、自律神経には体の各器官の働きを正常にコントロールする役目があるのですが、過度のストレスによってその自律神経が乱れてしまった結果、更年期のような症状が出るということのようですね。卵巣機能も徐々に低下しているでしょうが、実際の更年期ほど急激に低下しているわけではない・・・という判断ですね(^^;)プレ更年期の対策プレ更年期にみられる症状が自律神経の失調からくるものならば、当然、対策は自律神経を整えることに他なりません。備考エキストラバージンココナッツオイルのプレゼントがあります♪アサヒSAIローヤルゼリー48EXの総評デセン酸はローヤルゼリーにしか含まれていない特有成分です。備考2回目以降8,800円(いつでも休止・解約可能)エイジングリペアの総評45日間の返金保証がついているので万が一合わなかった場合も安心。高麗人参を超えるサポニンが魅力の和漢生薬サプリ・エストロゲンと同様の作用をもたらす「サポニン」が高麗人参の約7倍含有されています。更年期という時期に訪れる体調の変化は何が原因で起こるのでしょうか?ホルモンバランスなど考えられる原因についてまとめています。生理不順や長引く出血など、生理にまつわる悩みも出てきます。その原因と対策についてまとめてみました。眠い更年期は自律神経の乱れから眠いという症状が出る人が多いようです。女性ばかりではなく男性にも存在する更年期。知られていない男性の更年期に関する症状や原因、対策についてまとめています。総合病院に設置されている「更年期外来」についてまとめています。更年期には不定愁訴といわれる症状が数多く出てきますが、それらの症状改善に植物性乳酸菌が効果を発揮するといわれているのです。女性ホルモンが減少する更年期の女性には、骨粗しょう症が心配されていますが、それらの原因と対策についてまとめています。アロマアロマエッセンス(精油)は、脳にダイレクトに届くことから、ホルモンバランスや自律神経の調整に効果があるのです。更年期といわれる時期には、ホットフラッシュに付随して気温に関係なく汗をかく等の多汗・発汗の症状が出ることがあります。更年期に表れる症状には個人差があり、悩まされる人は日常生活に支障をきたすほどといわれています。コレステロール|更年期の女性にみられる脂質異常症についてまとめています更年期の女性はエストロゲンの減少に伴い、コレステロール値が高くなる脂質異常症がよくみられますので、正しく対処して動脈硬化を防ぎましょう。薄毛|パサつき、艶・コシのなさ、抜け毛など更年期の女性の髪の悩みを考えます。年齢が進むとパサつきや艶・コシのなさなど髪の悩みが出てきますが、特に更年期の女性には抜け毛や薄毛といった悩みがつきもの。その原因と対策についてまとめています。動悸|運動したわけでもないのに起こるドキドキや息切れへの対処方法は?更年期には、特に運動したわけでもないのに心臓がドキドキし息切れを起こしてしまうことがあります。妊娠|生理が来ないのは「閉経」?それとも「妊娠」?更年期は卵巣機能の低下とともにエストロゲンの分泌が減少するため、生理が不順になります。頻尿50歳を迎える時期から男女とも頻尿に悩む人が増え始め、女性の場合は尿漏れも併発するため、それが原因で不眠やうつになったりすることがあり注意が必要です。基礎体温を測る習慣をつけておくと、生理周期を知ることができ妊活若しくは避妊がしやすくなるほか、更年期の予兆を知ることができるため、予防対策ができ穏やかに更年期を過ごすことができます。肩こり一見関係がないように思える肩こりもエストロゲンの減少による更年期症状の場合がありますので、他の症状に影響を及ぼさないサプリメントで改善していきましょう。エストロゲン更年期といわれる時期に関する情報をあれこれ集めてみました。疲れやすい更年期の女性は、それほど疲れることをした覚えもないのに疲労感を感じたり、倦怠感を引きづったりすることが良くあります。甲状腺機能低下症)は、同じように更年期の女性に多く見られるため、その違いを見分け適切に対処することが必要です。胃痛ホットフラッシュやイライラ、頭痛、吐き気・・・とさまざまな不定愁訴が起きてしまう更年期には、症状の一つに胃痛もあります。加齢臭は男性のものと思われがちですが、更年期あたりの女性も明らかに若いときと違った臭いが発生します。冷え性そもそも女性には冷えの悩みを抱える人が多いのですが、更年期にはその傾向が特に強まるといわれています。更年期の女性は髪のパサつきや白髪、薄毛などとともに、頭皮のかゆみやフケ、臭いなども気になり始めます。