熱中症対策に必要なこと熱中症対策に必要なことこんにちは!毎日暑い日が続きますね(;^_^A最近は熱中症や脱水症状で倒れてしまったというニュースも多くなりました。皆さんは十分な対策がとれていますでしょうか?ただ水分を取ればいいだけじゃないんです。そこで今回は「熱中症」についてお伝えしたいと思います。熱中症には症状によって1度・2度・3度と段階分けされているのはご存知でしょうか?1度では以下の症状が多く見られます。・めまいや立ち眩み・筋肉の異常(筋肉痛やこむら返り)・汗が止まらない・手足がしびれる・気分不快感2度では1度に加え、次のような症状も見られるようになります。・だるさや疲労感3度では更に重篤な症状がみられます。・まっすぐに走ることができない。時には集中治療が必要となるケースがあります。上記の症状は共通点が多く、ほとんどが自覚症状なんです!そのため、熱中症対策で大切なことは自分の身体の異常に気づけるのかどうかなのです!対策方法は皆さんもご存知かと思います。今年の夏は熊谷で歴代最高気温が更新されるほどの暑さです。自分の身体に異常を感じたら周りの人に伝え、休息をとることをお勧めします。快適な夏を過ごすためにも自分の身は自分で守っていきましょう。最後まで読んで頂きありがとうございます。