ラーニングジャーナルこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2012-06-25ストレス対策は、まず「自分に気づく」ことからたやすくなる前は、何もかも難しいものだ。(ゲーテ、たぶん)スタッフのメンタルヘルスについて、何人かの精神科医に「何に気をつければいいか?」を聞いてみました。すると、「寝ているか、食べているか、休日は休めているか、この3つをまず確保すること」、とのこと。個人差があるので、「変化があったら要注意」だそうです。職員面談では、その人がふだんどうか?、必ず聞くようにしています。私が聞くのですが、「自分で自分を意識しよう」という流れにもっていきたい。産業カウンセラーさんから教わったストレス対策の重点は、時系列でこの4つ。1.自分の状態に気づくこと2.生活リズムの確立(とくに睡眠)3.しっかり休養4.何でも話せる仲間、家族がいること眠れているか、食べられているか、休めているか、自分の状態を自分が知っていること。生活のリズムを作ろうとしていること。無理がつづくようだったら、責任者に、はやめに相談をする。言いづらいなら、仲間のスタッフでもいいし、相談室でもいい。スタッフの体調変化に気がついたら、責任者は、はやめにまず話を聞くこと。就労条件の変更や休みの確保も検討すること。責任者は、自分自身がまず元気な笑顔でいること。簡単そうだけれど、本当にできているかな?たやすくなる前は、何もかも難しい。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!MotoNesuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。