日々の生活を健康に送るためにストレッチ・筋トレ・食・生活・ストレス発散に関する投稿を中心にしています。健康2019年7月30日(火)の「教えてもらう前と後」では、夏バテに効果的な「生姜焼き」をレンジで簡単に作る方法が紹介されました。高橋ユウこの時期って暑くて暑くて...夜寝れなくて睡眠不足になったり、暑すぎて食欲が低下したりしがちですよね。その対策として有名なのはビタミンB!ビタミンBが多く含まれ食材といえば豚肉ですよね。そこで今回は豚肉料理の代表選手である生姜焼きが紹介されました。管理栄養士の赤石定典氏曰く「生姜焼きこそ夏の最強健康食」だそうです!でも生姜焼きを作るのって、それなりに手間が...かかりますよね。私も生姜焼きはとても好きですが、ちょっと作るのが面倒...そこで、今回の番組では、生姜焼きを火を使わずに作ることのできる方法が紹介されました。今回紹介された作り方はなんと「3手で、時間も5分」でできてしまう方法だそうです。大さじ1作り方1豚バラ肉を耐熱のタッパーの中に入れて、小麦粉を混ぜる2容器に蓋をしてよく振って、豚肉の周りに小麦粉を付ける3★のついた調味料をタッパーの中に入れる※生姜チューブは丸々1本使います(めんつゆが甘いので、生姜チューブは丸々1本使います)※ウスターソースは隠し味として使います4電子レンジで2分間加熱(600W)する5電子レンジで加熱している間、カレー粉をマヨネーズに混ぜて、つけだれを作る5タッパーをいったん取り出して、混ぜる6再び2分加熱し、加熱が終わったらよく混ぜて完成!まとめいかがでしたか?私が書くと3手にはなりませんでしたが、確かに簡単にできることは間違いないですよね。これなら生姜焼き作ってみようという気になりますね。【有吉ゼミ】シャチホコ妻みはるモノマネ料理~きゅうりでうなぎのかば焼き~2019年7月29日(月)の有吉ゼミではみはるのものまね料理が了解されました。このコーナー人気ですよね。感動的なくらい激安で高級なおい...記事を読む【この差って何】健康長寿の食べ合わせを紹介!豚肉とサツマイモの甘辛煮レシピも!2019年3月26日(火)の「この差って何ですか?」では健康長寿の方が食べている長生きご飯が紹介されました。エビフライのレシピ紹介!みはるの激安レシピ2019年3月11日放送の「有吉ゼミ」では、みはるの激安レシピが紹介されました。“未知の領域”レジャーシート徹底活用術」の中でレジャーで持って行きやすいお...記事を読む【主治医が見つかる診療所】美肌のためのビタミン摂取方法2019年5月30日に放送された「主治医が見つかる診療所」では、ビタミンに関して放送されました。「ビタミン」ってよく耳にしますが、意外と...記事を読む【名医のTHE太鼓判】ハンバーグの栄養を逃さないレシピ・作り方を紹介!2019年3月11日の「名医のTHE太鼓判!」ではお肉ダイエットというダイエット方法が紹介されていました。お肉とダイエットってイメージと...記事を読む【相葉マナブ】新顔野菜で紹介されたレシピ「野菜ハンバーグ」を紹介2019年3月17日(日)に放送された「相葉マナブ」では「普段食べている野菜以外に、珍しく美味しい野菜“新顔野菜"を学びます!サボイキャ...記事を読む【あさイチ】ソーメンレシピ紹介~飽きない食べ方~2019年7月23日(火)の「あさイチ」では、夏の昼食を簡単に作る方法が紹介されました。夏休みになるとお子さんが毎日家にいる...お盆になる...記事を読む【ソレダメ】超時短卵サンドの作り方(春のパン祭り)!簡単鰹出汁の取り方2019年4月10日に放送された「ソレダメ」では「春のパン祭り」ということでパンにまつわる裏技は貴重な情報が紹介されました。MC...記事を読む【ヒルナンデス】サバ缶を使った「サバのそぼろ」「サバネギ味噌」の常備菜レシピ・作り方を紹介!2019年4月9日二法そうされた「ヒルナンデス」では簡単サバ缶レシピが紹介されました。その中でも「さば缶のそぼろ」の作り方をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトブログ運営者のプロフィールこんにちはブログ管理人のすけ屋です。テレビで見たことを中心に忘れないように記事にしています。