230w10m体動かず。実走の280wの方が楽なのはなんでだろう。ローラーでパワーでない。280w3m*2そろそろFTP領域での練習を入れようと思った。30m流し大腿四頭筋が熱く炎症している感じがする。揉んでも冷やしても改善される膝も痛くなるレベル。嫁の余ったお灸をやって少しましになった。今の環境になっ週4-5回コンスタントに練習出来るようになった。気持ちも折れずに継続している。回復が全く追いついていない感じがある。仕事の疲れは言い訳にしたくないけど生活の中で必ず発生する疲労な訳だからここもしっかり考えなくてはいけない。3日間自転車には乗らない。ストレッチの時間を増やして体の状況を探る。ダイエットも同時進行。>メンバーNo.01:TAQMI筋肉亀野郎と偶然知り合ってロードバイクを頑張り始めた虚無僧。チームの士気が弱まった時にニューアイテムを作る係。九州は福岡から流れ着いた鈍足豚骨男。早く走れるようにダイエットに筋トレ、ローラーを三日坊主にならないように奮闘中。筋肉亀野郎の最初の会社の直属の上司。冬になると2枚の長い板、または1枚の長い板に乗って雪の上を滑り降りる習性がある。去年からシクロクロスをやり始めたが、水臭いのでいつもレースが終わった後にしか教えてくれない。Foil20...をはじめなんだかいっぱい自転車持っている。No.11:KTMみなみ筋肉亀野郎の最初の会社のセンパイ。ウィークエンドライダーを自称するがよく埼玉方面のお山に行っている。No.13:BOSSかれ~うどん家のBOSS。出会ったころはそうでもなかったのに最近やたらと酒が好き。関係ないのにベンチプレスに異様な執着を見せる。