人生を100年として、10年毎に大まかな目標を書き出す用紙です。ダウンロードしたらA3サイズで印刷すると使い易いです。生活リズム記録表1週間の生活リズムを記録する表です。1ヶ月ほど記録するとご自分の生活リズムが把握できます。A4サイズで利用できます。年間生活リズム表4月からはじまる1年間のリズムを書くものです。A3サイズで印刷すると使い易いです。ストレスコーピングリスト元気な時に自分に合ったストレス対処法を思いつくだけ沢山書いてみましょう。調子が悪くなってから考えることは難しくなります。