ストレッチ中は伸ばしている筋肉を意識してはいけないトレーニングで守りたい大切なルールの一つに「意識性の原則」がある。トレーニングに集中して鍛えている部位や機能に注意を向けなさいという教えだ。ストレッチでは伸ばしている筋肉を意識してはダメ。About筋トレの前後でストレッチはする?しない?どっち!GODMake.あなたは知ってる?運動前後にストレッチを行うべき理由Sheage脚やせを成功に導く【美脚ストレッチ】を伝授!神トレVOCEそれ逆効果かも!4つのシーン別、効果的なストレッチの方法Sheage放っておくと四十肩。web引き締め&柔軟効果が得られる「お尻のほぐし」。6つのやり方でもっと気持ちよくYOLOアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。About筋トレの前後でストレッチはする?しない?どっち!GODMake.×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。