更年期症状とその対処方法について私たち女性が人生の中で幾度となく直面するホルモンバランスの変化。毎月の生理をはじめ、妊娠、出産と大きな変化も経験しますよね。その極め付けが、更年期。閉経を迎える前後を合わせた10年間は「更年期」と呼ばれ、卵巣機能の低下とともに女性ホルモン(特にエストロゲン)の分泌が激減するため、ホルモンバランスは大きく乱れてしまうのです(>_<)そこで身体に表れてくるのがさまざまな不定愁訴です。これは更年期症状、また重症の場合は更年期障害と呼ばれ、多岐にわたる症状に悩まされることになるのです。症状が重く日常生活に差し支える場合は、病院でのホルモン補充療法(HRT)を行なう必要がありますが、ホルモン剤の投与には、吐き気や不正出血、乳房や子宮のハリ、そして場合によっては乳癌や子宮癌といった婦人系癌のリスクが高まるといった副作用が考えられるため、個人的にはできる限り避けたいというのが本音です。活動時を司る交感神経と休息時を司る副交感神経が上手く切り替わることによって維持されている体のコントロール機能です。こり、めまいこういった症状があらわれたら、まずはリラックスできる態勢で安静を保つ必要があります。摂取するのがおすすめです(#^.^#)精神的症状PMS(月経前症候群)やマタニティブルーで経験された方も多い次のような症状です。したイライラやうつは、特別な理由もなく感情が沸き上がってしまうため、あとで自己嫌悪に陥ったりして予想以上に辛かったりします。これらは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが不足しているために起こる精神状態であり、ひとえにエストロゲンの減少によって引き起こされています。ドライマウス、かゆみ生じた肌トラブルをリセットしてくれる、いわゆるターンオーバーも若いときの倍以上の期間がかかるようになり、肌の老化が一気に進んでしまいます。́)ノなぜなら、腸内環境は精神状態や自律神経とも深いつながりあり相互に影響を受けあうため、良好に保っておかなければ、どんどん芋づる式に体調不良を起こしてしまうからです。常日頃から摂取しておきたいですね(#^.^#)更年期症状を改善するサプリメント以上のような更年期の症状が現れた場合、それを改善するための方法として、一つにサプリメントによるセルフケアがあります。さまざまに表れてくる更年期の症状がひどく、生活に支障をきたすレベルの更年期障害であれば、通院などの治療が必要になりますが、そこまでではなく、普段通りの生活を送りながら「体調を良くしたい」「体を回復させたい」という場合は、効果的なサプリメントで十分乗り切ることができます。備考エキストラバージンココナッツオイルのプレゼントがあります♪アサヒSAIローヤルゼリー48EXの総評デセン酸はローヤルゼリーにしか含まれていない特有成分です。備考2回目以降8,800円(いつでも休止・解約可能)エイジングリペアの総評45日間の返金保証がついているので万が一合わなかった場合も安心。高麗人参を超えるサポニンが魅力の和漢生薬サプリ・エストロゲンと同様の作用をもたらす「サポニン」が高麗人参の約7倍含有されています。5,184円(いつでも休止・解約可能)白井田七の総評15日間の返金保証付き血行の悪さからくるどんより感や肩こり、重だるい感じなど女性特有のにお悩みの方におすすめです!詳細ページはこちら公式ページはこちらただし、更年期の症状には、生理痛や妊娠時のつわりにも個人差があったように個人差があります。どのような症状が現れてくるのか、またどの程度の症状が現れるのかについては個人個人異なるため、一律で「こうしたらいい」というものがあるわけではないんですよね。症状に合わせて通院治療を行なうか、自宅でサプリメントなどによる養生を行なうか・・・といった対応にわかれます。