チャレンジロード向けのナチュラルインターバル練習内容CSC25周。28の予定だったが、午前の20周で大体の人が死んだので残り5周に。午前は10周ペース、10周ペースアップで。ボンシャンスの高清水天翔君がきた。良いフォームでペダリングも綺麗だったがアタックにつく足がない模様。11周目で高木さんが謎のペースアップをしてみんな謎な顔をしながらついて行く。私もついていったがこれで私伊藤さん天翔高木さんに絞られる。以降私と高木さんにとっては楽に続けられるペースで巡行したが16周目あたりで伊藤さんがいなくなり、それをみた高木さんのアタックで天翔もいなくなる。2人でペースで刻んで最後のしゅーほーてーでスプリント勝利して終了。午後は5周なので高木さんが最初から元気。3周目のアタックで2人に絞られ、そこからさらに2,3段階でアタックされさすがに千切れる。修善寺は体重差が出てさすがに強い。高木さんの脚があるのは分かってるし、自分も引きずられて良い練習にはなっているのだけど、序盤のアタックで千切れてしまう周りのメンバーにとっては辛いし強くならないし地獄だと思う。脚の差がありすぎるので良い練習法を考えなければならない。蓮光寺5いつも通りのペースで。昨日獲得標高3400mで背筋で登っていたので、背筋の筋肉痛のせいで本当に辛い。その割に千切られないのはマラが仕上がっていないせいだろう。センバツは完走はできるだろうが、着に絡めるか楽しみだ。逆に今の仕上がりで着ってきたらインターハイは勝てる。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。