患者さんの声ピラティスモニター4回目、身体の硬さの改善ピラティスモニター4回目、身体の硬さの改善2019.04.3ピラティスモニターの方の4回目のレッスンを行いましたその様子を上げていきたいなと思いますレッスン前の身体の状態(少し肩回りの緊張が見られます)(腰の硬さによりいつもよりそれなくなっていました)(前屈も本来の柔軟性が出ていませんでした)という感じでした。旅の疲れで身体全体が硬い感じがする胃腸の疲れ、寝不足気味で身体が重たいということもありました。《ピラティス》(40分)スパイラルローテーションサイドレッグリフトシリーズアブプレップブレストストロークキャットプレップヒップロールズフットワークシリーズというメニューを行いましたレッスン後の身体の状態(肩全体の緊張が取れてスッキリしました)(背中の硬さが取れるとしっかりと背骨を伸ばすことができます)(ようやく本来の柔軟性が出ました)レッスン後はレッスン前よりスッキリした表情をされ、目に力が戻っていました比較するとレッスン前とレッスン後の違いが良く分かると思います。今回は疲労感が強かったので本来の目的の身体を引き締めるというよりはしっかりと身体の疲れをとってすっきりさせるというのがメインになりました。その中でも自分で動くことにより次のレッスンで負荷のかかるエクササイズもできるように考えてメニューを組みました。その後連絡を頂き、しっかりと睡眠もとれたそうです。5回目もしっかりと行っていきたいなと思います今回もありがとうございました。次回も頑張りましょう!!LINE@がとても便利ですご予約お問い合わせはLINE@でお願いしますよろしくお願いします皆様が目指す姿のためにできること自分の今の状態をなんとなく想像してみてください?必ずしも絶好調ではないかと思います今の状態から絶好調になるための過程をどう進んだら良いか図にしてみました。一部ですが掲載させていただきました。治療院にはまとめてあります。18:30メールでのお問い合わせも受付けております。