neconekoさんのマイページツイートグラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。グラフの見方1.基本、間食しない。78%2.ジムに行く。体脂肪率24.6%基本、間食しない。幻想を捨てること09:40今、流行りのテキーラ村上さんのブログを読んでみた。私は、隠れ肥満タイプ。方向性としては、間違っていなかった。筋トレを中心に、体重増加を気にするなというアドバイスがあった。実際、昨日はいつもより食べていない。ジムで1時間半筋トレ中心にした。2週間ぶりでの筋トレは辛かった。身体から、筋肉が2、30%なくなっていた気がした。今朝、起きると、昨日より400グラム体重増加。ジムは、週、4、5回行くべきとあった。プロテインを飲むべきだとも。