ダイエットのための、食事と運動のタイミング。コラムダイエットのための、食事と運動のタイミング。KEIKOです?先日、お客様からお問い合わせがありました。ピラティスはどんなときにやるのが一番効率よく脂肪が燃焼されますか?その答えはコチラ。脂肪が燃えるのは、食後2時間ほど経ったころです。運動によって血流がよくなることで、バランスよく痩せられます?ダイエットも考えてピラティスされている方は、ご予約時間の参考になさってください?ちなみ?脂肪が落ちにくい下半身の「痩せ」を求める場合、ヨガ、ピラティス、ジョギングなど、呼吸をしっかりするものがおすすめです。内蔵や筋肉でつくられた熱が届きにくいからです。身体のしくみを知った上で、効率よく運動する。⭐︎7月のレッスンスケジュール決まりました⭐︎自分のため、家族のために健康でいましょうね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。