Homeトレーニング20121月5再スタート。2016年5月31日トレーニング今日あたりから世の中も平常に戻ったようですね。当院も今年度から夜は20時までの受付となりました。開業以来、たるんでいた体を再度引き締めようと思います。94kgまで戻っていたので前回の88kgくらいまで落とそうと思います。食事としては、とりあえずドカ食いが治まったのと、クリスマス以降、ほとんどお酒を飲まなくなったので(人間としての)普通の食事をとるw。賞味期限切れだけどもったいないからアスコルビン酸(ビタミンC)の源末やビタミンEも飲む。有酸素でちっちゃくなるのも嫌なので最近摂ってなかったBCAAも摂る。あと、大前提としてマルチビタミンは1日3回しっかり摂る。トレーニングは、基本は変わらず。夜に有酸素って形でやっていきたいと思います。社員イントラで出来る、レスミルズばっかぢゃん。基本、ダイエットなら、下半身の大筋群をしっかり動かすエアロがベストだと思ってるので、レスミルズはなんだかなぁ・・・って思ってるのですが、、、でも食わず嫌いはいけないだろうから、とりあえず玉砕してみようとは思います。ぬるーくダイエットしてみます。写真撮れる場所があれば載せてみますね。siteマックスグリップ(MAGグリップ)販売してます!素質ってなんやねん。導入予告です!予約とはアファメーション。結果を求めますか?行為を楽しみますか?ホームトレーニー?TweetCheck共有:Tweet続きメールアドレス投稿ナビゲーション明けましておめでとうございます!新しい靴と、久々のクラブ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。金券de支援プロジェクト!2019年11月24日ダンベルロウイングの動画をアップしました。