2012年12月14日金曜日クリスマスエディション。2012年11月20日火曜日カフェウエストフィフティーサード。近所にあり、ずっと気になっていたcafeに、やっと来ることが出来ました。内装やインテリアもすごく素敵で。緑に囲まれて、すごく良い空気です。ヨガヘヤからこれまた徒歩1~2分ほどの場所にあります。近くに素敵なcafeがあってとてもうれしいなあ。ご近所さん2012年9月17日月曜日シャバアサナ。大好きな方多いですね。仰向けになり、リラックスして心穏やかに呼吸を繰り返すポーズです。優しい『静』のポーズですが、これがなかなか一言では語れないほど奥深い。メディテーション的な要素もあるし、レッスン最後のファイナルリラクゼーションで使われることが多いです。足は腰幅ほど開いた仰向けの形。私のクラスでは形は決めていません。バンザイの形が楽な方もいれば、手はお腹の上が楽な方もいる。腰が辛いときは膝を軽く曲げた方が楽だし、その日の体調などにもよって、楽な位置を探していただきます。足先から体の一カ所ずつに丁寧に意識を向けて、インストラクションとともに、力みをほどいていく。その時間のヨガの成果を、呼吸とともに心身に浸透させていくポーズであり、時間です。次への活力につながる訳ですね。ちなみに、私の一番好きなポーズも、シャバアサナですpitoちゃん、ポーズをありがとう。レッスンに集中すればした分だけ、最後のシャバアサナでは広がりがあります。今夜は新しいキャンドルを。さあ今日の夜クラスは新しいキャンドル灯しますよー。午前クラスでは、「こんな質感の和菓子あるよね、なんだか食べたくなっちゃうね~」なんてお話ししていましたが、そのお菓子の名前が思い出せません。甘いショリショリのコーティングがしてあるの。ああ~あれなんて言うんだろう、すごく食べたくなってきました。中のかけらの色がとっても映えるんです。夜のヨガヘヤでは、基本、照明はうす暗くしてあります。これは、神経の昂りを鎮め、副交感神経を優位に立たせより深くリラックスして頂く為です。その空間で、このキャンドルが映える姿を見るのが楽しみです。こちらの面は、渋めのパープルと黄色、淡いピンクのかけら灯しましょう、灯しましょう。夜クラスの皆さん、楽しみにいらしてね。2012年8月1日水曜日おそとヨガ、有り難うございました。皆様お変わりなくお過ごしですか?以前より予定していた(しかも天候により2度の延期となっていました)おそとヨガも、おかげさまで無事に開催できました!(当日ご参加くださった皆様本当に有り難うございました^^3度目の正直!で、お天気にも恵まれて心身ともに充実した日でしたね。今回お預かりしたドネーションは、OSHさんを通して被災地の皆様へ届けて頂きます。皆の気持ちがつながり、届くと思います。詳細報告しますので^^)当日、それはもう最高の快晴。待った甲斐があったぜ!と思いました。木々の木立に囲まれて、皆で太陽礼拝からスタート。大地って柔らかいんだなあと改めて感じ、豊かな気持ちになりました。自然の中での皆の表情は、とても素直でぴかぴかでまあるくて、まるで子どものよう^^ヨガの語源は『つなぐ』なんです。塵も積もれば山となる。今支えの必要な人々に繋がって行きますように。そんな想いで今回、皆でこのおそとヨガを企画しました。秋にも開催できたらなあと思っております。今回参加できなかった方も是非、お集まりくださいね。写真をもっともっと撮ったら良かったな~と思っています。次回はもっと沢山、ね。2012年7月19日木曜日ラベンダーバンドル。プレゼントで頂いたラベンダーバンドル。ラベンダーバンドルとは、ラベンダーの花穂を束ねて作る、ハーブクラフト。私は今日、初めてこの存在を知りました。花部分を優しく包んで、リボンや毛糸などで編んで纏めてあります。ドライになっても花が落ちずに長く香りを楽しめるのですね。ーごく可愛いし、本当に良い香り!1年くらい楽しめるという記事も読みました。消えないで欲しいくらいの良い匂い。自然の香りっていいなあ。自然の香りからは、どこか必ず大地を感じます。防虫効果もあるそうなので、今度のおそとヨガにもっていこうかな。清涼な香りの届く事届く事!呼吸もとっても気持ちがよかった。一緒に試してみた皆にもとても好評でしたよ。香りって、言ってみたらささやかなニュアンスですが、それが私たちに与える影響は多大なるものです。chieちゃんありがとうございました。