T)と雨が降っていない日のレインブーツはすごく重たく感じました。足ももちろん大切ですが足裏の動きもすごく重要なのはご存知ですか?私は恥ずかしながらピラティスを勉強するまで足裏に興味がなく(パフォマー時代、アスレチックトレーナーさんに足裏鍛えてくださいって言われてたのに一切やらなかった...)足ツボに行くと気持ちいいなぁ〜痛いなぁ〜ぐらいだったのですが...ピラティスを勉強して足裏のエクササイズをやるだけでしっかりと体重が足に乗せられる事。痛いし動かすのが重く感じると動きたくないけれど、動かないとどんどん筋力は衰えてどんどん動かなくなることを、足裏エクササイズを実践して痛感しました...。普段の生活で足裏エクササイズを取り入れたり、1人でやるのは難しいですよね?そんな中、オススメしたいのが赤坂店でも取り扱っているインソールです✨インソールと言っても、なんと❗️オーダーメイドのインソールです。自分の今の足裏に合わせて、負担を軽減させ、よりよいバランスをカラダに与えてくれるように作られるんです。実際私の主人はレスラーで、当時腰痛と何度も足首を痛めてランニングするにも膝裏が張り、思うように練習できない時期がありました。そこで、このインソールを作り試合のシューズや練習用のスニーカーに入れたら腰痛も減り、ランニングも思い切り出来るようになったようです。arc-laboが公開しました。アークラボ赤坂店の池田です。アークラボ赤坂店は本日オープンからちょうど4ヶ月を迎えました。季節は冬から初夏へ窓から見える街路樹も鮮やかな緑色となりました。駅から1分のわかりやすい立地に恵まれた赤坂店。白を基調とした清潔感のある落ち着いたスタジオでは、幾つかの観葉植物が心地よい空間作りを支えてくれています。スタジオにお越しくださったお客様とスタッフに、さりげなく良い気を招き入れてくれているのです。『パキラ』の花言葉は「快活」「運を招く」など。リラックス効果もありながらやる気も与えてくれる強い生命力を持った人気の植物だそうです。はつらつと元気な植物たちからの穏やかなパワーを源に、今日も皆様が心から笑顔になれるお手伝いが出来るよう、ご健幸を願っております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。arc-laboが公開しました。アークラボ赤坂店の池田です。梅雨空の中、今日も色とりどりの紫陽花が鮮やかです。店頭の看板ができました。本当に1分でおなかが凹む姿勢があるの?と不思議に思われた方もいらっしゃるでしょう...。当スタジオでは、姿勢クリエイター®の花岡正敬が考案した『IBメソッド』を取り入れております。アスレティックトレーニング・ヨガなどの要素の良い部分を取り入れ、考案した新しいメソッドです。1分でおなかが凹ませることが可能なのだそうです。カラダの根本からコリや痛みを和らげてくれるIBメソッド。心よりお待ちしております。arc-laboが公開しました。初めましてブログという事で、簡単なお店紹介をさせて下さい赤坂駅から徒歩1分。私たちは主にピラティスをはじめとした運動指導、肩こりや腰痛などの痛みを根本から改善する整体、またファスティングなどの食事指導を行い総合的な身体づくりのサポートを行っています。体に痛みや違和感があれば心も落ち込んでしまいます。人の悩みは人それぞれ。体の骨格も、痛い所も人それぞれ。arc-laboが公開しました。