本、ノート生活好き♡次回は2月下旬です♡安心な環境はお墨付き♡感じることをスタートにしよう!2月ノート講座♡次回は春ごろ開催予定です。オンラインノートセミナー募集中♡2/18まで。愛媛ノート会ヘアメンテ行ってきました。19:33本日は、約一年ぶりに教官主催の帰ってきたぜ!デブの健康大学運動講座を開催しました。今回のお題は、美脚入門マラソン選手みたいな脚になりたきゃ、マラソン選手のような練習をすればいいし、中村@ンみたいなカラダになりたきゃ、クロスフィットすればいいし。今回の伝授した、筋トレをパワープレートでやれば効果抜群!日本を代表するパワープレート教育者が直伝で使い方教えてくれるしね。美脚の定義とは!ずばり。自分自身の歩幅に合わせた筋トレをすること。08:00こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。サイトからクイズに答えて応募↓↓↓https://www.jal.co.jp/inコメント3いいねコメントリブログ2019ホノルル。イルカイナイカ、ドルフィン&ユー。ホノルルマラソン2019。01:13どうもどうもピナコラです。仕事でやつれております。ことで再びホノルル旅レポ続けます。(長いので絵文字無しでとりあえずアップ)ホノルル到着日はバケレンチェックイン、その後は隣のグーフィーズ・カフェでランチを食べて、ヒルトンのHISに行ってトロリーバスのチケをもらい、そのチケットでトロリーに乗ってマラソン受付に向かい、済んだらアラモアナのスーパー探索w。スーパーは時間がかかるw。余計なものを見る見るww。愛するライオンコーヒー、バニラマカデミアもバッチリ大量買い。エロエロ買いいいねコメントリブログ何かができるとか、できないとかじゃない。22:472月7日~11日の東北―群馬ツアー、無事に終了しました!出会えた皆さん、応援してくださった皆さん、本当にありがとうございます。次は15日(土)、愛知県幸田町にて、妻のあさひと、「旅といのちのお話会」です。レアなトーク&ライブです。詳細→http://www.taka-messenger.com/eventそのとき歌う予定の「ティウロン村の笑顔を守りたい」妻の作詞で、ぼくが歌っています。20:30昨日の夕食は、鶏もも肉の照り焼き、ラーメンサラダ、ブロッコリーなど。鶏もも肉は、片栗粉をまぶして焼いて、醤油、砂糖、みりんで味付け。ラーメンサラダは、生ラーメンを茹でて、アボカド、カニカマ、ベビーリーフ、玉ねぎをトッピング。麺が見えるよう平皿に盛ればよかった。市販のドレッシングとマヨネーズで食べる。難しい調理はしていないが、これはこれで美味しい夕食だった。ところで今年の12月、ホノルルマラソンに参加することにした。ラン仲間といっしょに。その時期はたぶんヒマになるいいねコメントリブログ今年は行きます。17:59こんばんは。2020/02/14バレンタインデー🤣今年は、ネスレさんからキットカットを大人買いしました。JTBのハワイ積立が来月満期。念願のハワイ❣️一昨年は、私が体調不良でオット一人、ホノルルマラソンを走りました。実は、私も10キロウォークをエントリーしていたんです。双極性障害のため、ウツがひどくなり「無理」と判断。2016年以来のハワイです。08:00こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。ブログでご紹介したホノルルマラソン2020新作トレーニングウェアーを購入してみました✳︎参照ブログはこちら→☆↓↓↓80ドル以上購入で送料9.99ドルせっかくなので選んでみたけど...shippingなので船便のようです。無事に届くのかなぁとりあえず気長に待ってみます。無事に届いたら、あっ、届かなくても結果ご報告しますね自分用バレンタインギフトウェアー買ったからコメント2いいねコメントリブログクラファン。00:03皆さま!ご報告です!!中村江莉香。クラウドファンディング。中村江莉香ちゃんねる!⬆︎YouTubeでの、生の声をお届け。詳しくはこちら!!⬆︎詳細です!!!やる気です!!思いは、言葉で伝えたらなと📲伝えられたらと思い、YouTube撮影しました。見てくださると嬉しいです。チャレンジ!!とにもかくにも!!!新たな挑戦をみなさんと!!!そして、楽しいことをしたいなぁと。そんな気持ちでした!!深夜にすみません。23:553日前からすこぶる調子が悪い。らの、最後は頭痛...。ここまで症状が出たものだ。疲れてて、免疫力が落ちてたのは否めない。