全101ページTwitter食の乱れは体のあらゆる不調の原因になります。病気にならないためにもっとも重要なのは、体に良いものを食べ、栄養バランスをとることです。本書では、食べものを味方につけるための食のヒントをご紹介します。日々の食事が健康への第一歩。人生100年時代にご活用ください。はじめとした『自分で治す』シリーズを、加筆・修正したうえ、再編集し1冊にまとめたものです。目次をたたむ※このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。電子書籍は初めての方へ。マガストアで一度購入すると、スマホでもタブレットでもPCでも閲覧できます。