classworkshopselfcareyoga東洋医学aromaaboutworkinstagramcontactworkshop2梅雨にオススメのセルフケア。梅雨は草花に潤いを与えてくれる恵みの雨の季節ですよね。第2弾workshop『Yogaと発酵』~梅雨のセルフケア~梅雨になると、皆さんお家の湿気対策をしますよね?身体の中にも同じように余分な水分が溜まりやすくなり、頭痛やむくみ、胃もたれや湿疹といった症状になることも。そんな余分な水分を外に出して上げるのに、発酵食やヨガの力を借りて巡りのいい身体をつくっていきましょう!今回の発酵講座は、簡単にお家でも取り入れられる発酵調味料・ひしおを作ります。野菜スティックやお豆腐に乗せたりと、アレンジも自在。ブレンドのアロマの香りに包まれて、気持ちよく身体を伸ばしていきましょう。難しいことはしないので、どなたでも気軽にヨガを楽しんで頂けます!終わった後は、むくみにも効果のある薬膳茶をご用意します。◆参加料:5500円(当日、直接お支払い下さい)◆持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン◆お申し込み方法:contactよりお申し込みください。’’の案内をお送り致します。東洋伝統医療も今年で5年目。20代前半から仕事におわれ体調を崩し、20代は気合いと若さで乗り越えましたが、30代から〝なんとなくずっと不調〝が続き、漢方と発酵食に興味を持ち毎日の生活に取り入れる。現在は20代・30代の時のような不調はなく、元気いっぱいの身体に!西洋医学に頼らない、心も体も元気になれる方法をお伝えできればと思います。東洋医学を学ぶ中、セルフケアとしてYogaをとりいれたことで心と身体はつながっていると感じられ、シンプルに過ごせるように。Yogaや東洋医学をベースに、自分が心地よいと感じることをゆるっと取り入れたライフスタイルを実践。自分の身体の状態を理解し、本来持っている治癒力を思い出せるようなセルフケアを届けていけるよう活動中。検索:asyoga日々セルフケア。http://f-tpl.com。