砂糖は麻薬?!健幸の話2017.06.09砂糖は麻薬?!砂糖ってこわい!私たちは疲れた時に、疲れを取ろうとして、何かを食べたり飲んだりします。圧倒的に「甘いもの」が多いと思います。手っ取り早く血糖値を上げてくれるので、疲れにはよいわけです。ストレスを疲れが蔓延する現代社会でスイーツが人気になる理由もわかります。体内に入ると、急激に血糖値や体温を上げる作用があります。今度は急激に血糖値も体温も下がります。この下がり方が早いので、短時間で低血糖になり、すぐにお腹がすいて何かが食べたくなってしまいます。血糖値を上げてくれる甘いものに手が伸びるという悪循環に陥ります。して「甘いもの」に対して依存してしまうんです。依存性のある薬と同じです。アメリカのナンシー・アップルトン博士は砂糖の害を140以上を挙げています。テストステロン分泌量低下エネルギーのもとになる糖は自然の甘さ「ショ糖」は急激に血糖値を上げる=危険ゆるやかに血糖値を上げてくれるものとは?それは、自然の甘さ果物であったり、黒糖、はちみつやメープルシロップなど。体内に入っても、ゆっくりと血糖値が上がっていくので、急激に血糖を下げようとする作用も働きません。疲れた時はホッとするための「甘いもの」をしっかりと見極めていきましょう。リラックス現代人の悩み「便秘」は美容と健康の大敵!「むくみ」の季節到来!実は腸もむくむんです。関連記事フルーツは食前に食べる「むくみ」の季節到来!実は腸もむくむんです。