́□`;)重量を5kgずつ減らしていけるところまでを繰り返して10回。気を取り直して今日から再開です。一週間空いて体がなまってないか心配したけど、そこそこ動いてくれて一安心。1ダンベ...【筋トレ】6/232014-06-12【筋トレ】6/12筋トレ昨日書いたせいではなかろうが、迷惑メールがパッタリと来なくなった。木曜日なので、定例の筋トレ。定例といってもまだ4回目やけど。4回目ながら、徐々に体が慣れてきた感じがするので少し重量UPしました。1セット目だけなのは日和っているの...【筋トレ】6/122014-06-09【筋トレ】6/9筋トレ腰痛やら仕事やらで遠ざかっていた筋トレを先週から再開。一時はベンチプレス60kg3セットできていたのが今やダンベルプレス12kgと目一杯なまっている。週2回月・木で1時間ほど。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。