自分でできる調整法Tweet日々の暮らしにおいて、過度の緊張を強いられる場面てありませんか?例えば、友人の結婚式のスピーチとか、社運を賭けた新製品の相手先でのプレゼンとか。そんな時って、ミスが許されないだけに心もカラダもカチンコチンになってしまいますよね。その緊張がかえってミスを生んでしまったり。実は私も二十歳位の頃、友人の結婚式でスピーチを頼まれまして、原稿を用意して壇上に上がったところ、背広のポケットに入れていたはずの原稿がない!目の前には私を注視するものすごい数の列席者。瞬間、頭の中は真白になりましてパニック。しどろもどろになりながら何かは語ったはずですが、内容はてんで覚えちゃいない。して、会場からはパラパラと拍手。私の人生初めての友人代表スピーチは、かくして大失敗に終わったのでした。それが、長年のトラウマとなって私は過度のあがり症になってしまいました。ところが治療家となって、心とカラダの関係やエネルギーがカラダに与える影響などについて知るうちに、そうした精神的緊張も、カラダに対して行うなんらかの刺激によって緩和できたり、緊張がもたらす失敗を事前に回避できるようになりました。当時の私を知る友人たちは、現在私が大勢の生徒さんたちの前で講師として講義をすることがあるというと驚きます。人間のカラダというものは目に見えないエネルギーによって生かされています。心身ともに調子の良い時というのは、カラダの周囲をエネルギーの帯が上下に動き、まるで複雑な織物が織られているかのようです。エネルギーの道に渋滞がなく、開放感と広がりがあるのです。別のエネルギーが絶え間ない滝の流れのように頭上から降り注ぎ、エネルギーのフィールドがカラダの周りをやさしくなでるようにして包み込んでいます。私はこれらを直接視覚的に見ることはできませんが、調子の良い元気な方に会うと、このように感じられるのです。それとは反対に、深刻な病気を患っている方や気持ちが沈んでいる方の場合は、エネルギーのフィールドが不調和で乱れたように感じられます。エネルギーが本来の方向に流れず、逆行しているように感じられたり、エネルギーのパターンが落ち着かず、混乱していたり、滞りが生じて流れが詰まったように感じられるのです。東洋医学では、こうしたエネルギーの流れる通り道を「経絡(けいらく)」と呼びました。治療家として、長年、クライアントさんと接しているうちに、しらずしらず、エネルギーの集合体として人を観る意識ができたように感じます。エネルギーの観点から見た時に、「過度の緊張」というのは、やはりエネルギーの流れの状態が正常ではないわけです。滞りや詰まり、そして混乱がそこには存在します。心とカラダはつながっているので、カラダにアプローチすることで、心の状態も変化・改善させることができるのです。このブログをお読み下さる読者の中にも、緊張しやすい方、あがり症の方がいらっしゃると思います。今回は、そうしたカラダへのアプローチを利用した技術の中で、私自身も使っている「緊張を瞬時にして解決する方法」を皆さんにお伝えしたいと思います。実は、「顔」というのは、緊張がたくさん集まりやすい場所です。人は恥ずかしさを感じた時、顔が赤くなったりしますよね。それゆえ、緊張を緩和したいという時、アプローチするのも顔なのです。1指の腹をほお骨の上に置き、上に向けて強く押します。指を徐々にほお骨の曲線に沿うように耳に向かって押していきます。すると、顔に血液がめぐり、緊張していた箇所が解放され、リラックスできるとともに心の奥から自身がみなぎってきます。2次に、一方の手を反対側の肩に乗せます。指で肩を押したり、前に引っ張ったりします。両肩にそれぞれ3回ずつ行います。それほど時間を取らずにできますよね。簡単にできるわりには効果絶大。エネルギーがご自分の内部で始動し始めるのを感じられることでしょう。これから緊張を強いられる場面でパフォーマンスしなければならないというあなたは、ぜひお試し下さい。★使えるテクニックが満載の私の座右の書であります!一家に一冊。08:24時点)★ついでにポチッとして頂けたらうれしいです。ありがとうございます。二日酔いを退治する方法〜連日のビアガーデン通いで頭痛に苦しむあなたは、こめかみに梅干しを貼り付けなさい!昨日から少し過ごしやすくなったここ北海道ですが、本州はまだまだ30度超えの猛暑が続いているようです。暑さゆえ連日のビアガーデンで暑気払い...記事を読むフォーカシングでスランプから抜け出すしばらく自分の中の文章を書く機能が壊れてました(笑)。お久しぶりです、noahnoahです。この12月は...記事を読むアレルギーと心いまだかつてないほどにアレルギーが増えています。夏は、暑さによる疲れ、寝不足などにより、抵抗力が弱っている方って案外多いものです。今まで男女の発生の原理とその性質の違いについて触れてきましたが、その要点を整理しますと次の通りです。●女性はもともとこの宇宙...記事を読む共感と癒し〜治癒をもたらすもの思うに、あらゆる癒しに共通する基本的な要素がなんであるかと考えたならば、きっとその答えは「共感」なのではないか。先週、チリ大地震がありました。予期せぬことが起こる21世紀。感謝の気持ちを表すのにはさまざまな言葉があります。中でも最もストレー...記事を読む脳に酸素を送る法このブログをお読みの方の中には、オフィスで働かれている方もおありだと思います。そんなオフィスワーカーのあなた。騙され多大な損失をこうむる・・・なんて、人生には思い通りにいかないことってありますよね。それは「毎日を愉快な気持ちで暮らすこと」。人生というもの...記事を読むあなたにもできる!カンタンゆがみ取り整体講座お久しぶりでございます。noahnoahです。サイト管理上の問題が発生し、長らくブログの更新ができずにおりました。...記事を読むエネルギー的偏りが生む不調の解決法しばらく更新ができずにおりました。確定申告とイベント準備、それに昨年父が亡くなった後のあれやこれやの整理が続き、忙しくしている間...記事を読むくるくる回るスーフィーダンスで変性意識に出会う太古の昔から人間という生き物は、この広大で深遠な宇宙という存在と一つになろうと努めてきました。...記事を読む2018・新年を迎えて〜夢を実現する方法2018年、新しい年が明けました。電気、ガス、ガソリンなど様々なエネルギーがこの世の中には存在します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。Day55今日の閲覧数:180昨日の閲覧数:790531総訪問者数:1現在オンライン中の人数:Authornoahnoah札幌在住、豊かな森のあるウエストヒルズに住んでいます。旅と散歩、音楽とアートが大好きです。知恵の木」というオーガニック・カフェのプロデュースもしています。して頂けたらうれしいです。(‐^▽^‐)Twitter@noahnoah1017さんのツイートブログランキング★ブログ村のランキングに参加しています。一日一回、下のバナーをポチッとして頂けたら励みになります。views毒出しに玄米ごはん。小麦は100%悪いわけじゃない。小麦は100%悪いわけじゃない。