マヌカハニーのTCNが送る健康情報サイト株式会社TCNのホームページへようこそ株式会社TCNの健康コラム皆様の健康・美容をサポートいたします。夏野菜と蜂蜜を使った朝食おかずのレシピ暑い季節はあまり食欲がない、体力がない、という方もおられると思いますが、そんな方にオススメなのが蜂蜜を使った朝食です。日本の食卓には欠かせない「鮭」。栄養や健康効果を知ろうとろけるような食感と濃厚な味わいが特徴の「ウニ」。新鮮な生ウニの味わいは格別で、虜になってしまう人も多いですよね。美容と健康への効果や、腸活ダイエットに良いということでテレビでもたびたび話題になる「もち麦」。栄養やカロリーについてウナギのように細長い形をしたハモ(鱧)。夏に多く出回るイメージがありますが、旬はいつ頃なのでしょうか。続きを見る【先週の人気記事】ドライフルーツ×ヨーグルト漬けの効果とおすすめレシピフルーツを食べる場合、ドライフルーツのほうが生フルーツに比べて栄養価が高まり、効率よく栄養素や美容成分を摂ることができる場合があります。近年、健康やダイエット、そして美容にも良いとされるオイルの人気が高まり、オイルブームになっていますよね。わたしは、風邪をひいたら蜂蜜、体調不良には蜂蜜、そんなイメージがあります。続きを見る【先週の人気記事】ダイエット中の方にオススメの蜂蜜レシピ【夏編】ダイエットの敵だと思われがちな甘味ですが、ダイエット中にも甘さが欲しくなるときがありますよね。そんなときにオススメなのが蜂蜜(はちみつ)。夏バテに負けないお弁当おかず体がだるくやる気が起きない、食欲もなく夜もなかなか寝付けない、そんな症状が出たら夏バテのサインです。簡単&栄養満点の丼レシピ一人暮らしの方や忙しい時期などには、ついつい食事が後回しになったり、偏ってしまったりということが多いかと思います。その為、気がつかないうちに栄養不足に陥りがちです。続きを見る【先週の人気記事】マヌカハニーのMGOとUMF、NPA、TA、MGSの・・・マヌカハニーにはMGO、UMF、TA、MGSなどのマークを見かけると思います。これらは抗菌力を表しています。美しい紫色をしたブルーベリーには、様々な栄養素や抗酸化物質が含まれています。そのブルーベリーの健康成分を用いたサプリメントもまた、その高い健康効果が人気です。このブルーベリーサプリメントには副作用があるのでしょうか?今回はブルーベリーサプリメントの副作用について、調べてみました。ブルーベリーのサプリメントブルーベリーのブルーバイオレットカラーを作り出すのは、強力な抗酸化物質の一つであるアントシアニンであります。そこ健康効果の高い抗酸化物質を果実を食べなくても摂取できるように、サプリメントメーカーはブルーベリーエキスを抽出する為にブルーベリーからこの健康成分を分離させ、作り出されたのがブルーベリーサプリメントです。体への健康効果が高いこのブルーベリーサプリメントでも、毎日の生活に取り入れる否か見極める前に、このサプリメントの副作用の可能性を知っておきましょう。植物アレルギーブルーベリーサプリメントの成分には、サプリメントメーカーがさらなる健康効果を加える為に、その他のハーブが含ませていることがしばしあります。問題は、この追加されたハーブが自身の体質に合わない可能性があるため、そのハーブの効能についてよく調べる、もしくは医師に相談するようにしましょう。ブタクサやキク科の植物にアレルギーがある場合、ブルーベリーサプリメントにその成分が含まれていないかよく確認しましょう。何かしらの植物にアレルギーがあるのであれば、サプリメントの摂取前に専門家や医師に相談しましょう。一般的に、現在服用している薬と同じ効果、もしくは全く逆の効果があるハーバルサプリメントは摂取するべきでないと考えられています。ビタミンの過剰摂取ハーバルエキスと同様に、いくつかのブルーベリーサプリメントにはさらなる効果を出す為に、ビタミンCが含まれていることがあります。ビタミンCは水溶性ビタミンであるため、体内に蓄積されることは無いものの、過剰に摂取し過ぎた場合健康に悪い影響を与える可能性があります。Studyが、サプリメントとしてビタミンCを過剰に摂取した場合、酸化ストレスを生じることがある事を明らかにしています。マルチビタミンなどのサプリメントを摂取している場合、ビタミンCをブルーベリーサプリメントなどによって、重複して摂取しないように気をつけましょう。サプリメントの代わりに、ブルーベリーエキス100%の濃縮液などは、ビタミンCやハーバルエキスなどが加えられていることが少ないそうです。摂取量に注意その他の物と同様に、量を多くしたからといって結果も大きくなるわけではありません。自然に存在するブルーベリーには、水分と食物繊維が豊富に含まれています。これらの成分が、ブルーベリーの抗酸化物質や、ビタミン、ミネラルの吸収を希薄そして緩やかにさせます。ここで覚えておきたいのが、ブルーベリーエキスを濃縮させたものには、これらの成分が凝縮しているため、目安摂取量はこの凝縮されているものを摂取した時に、試験によって証明された安全に飲める量であります。安全な道を選ぶ為には、最初は目安摂取量の半分など、少なめに飲み始め、体がどのように反応するか見守るようにしましょう。ブルーベリーサプリメントの安全性ブルーベリーサプリメントさ明記された、目安摂取量摂取する場合、健康な人の場合ほとんどの場合安全にブルーベリーサプリメントを摂取できると言えます。糖尿病などの病気がある場合、ブルーベリーサプリメントを摂取することで血糖値が低下する可能があります。持病などがある、何か心配なことがある場合、サプリメントを摂取する前に医師に相談する事をおすすめします。ブルーベリーサプリメントは妊娠中の女性や、18歳以下の子どもには与えるべきで無いとされています。サプリメントを摂取する際は、裏面の商品ラベルをよく確認し、ブルーベリーの他にどのような成分が加えられているか、現在飲んでいる薬との飲み合わせは大丈夫かなどを確認するようにしましょう。まとめ疲れ目の解消や、脳の病気予防など、ブルーベリーが持つ抗酸化物質がもたらす健康効果を期待して、サプリメントの摂取を検討している方も多いのでは無いでしょうか?ブルーベリーサプリメントは、比較的副作用の少ないサプリメントであるもの、摂取に際して何点か気をつけるべき点があります。ブルーベリーサプリメントの中には、ハーバルエキスやビタミンCなどの栄養素が追加されている場合があります。今すでにその栄養素を含むサプリメントを飲んでいる場合、過剰摂取に注意しましょう。Supplement※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。日本では健康食品としての扱いですが、海外では医薬品とされている国もあります。仕事ではパソコンを使い、家ではスマホやテレビを見る生活で疲れ目になってしまっている方が増えています。ブルーベリーは、今や日本人にも馴染み深い果物。ブルーベリーの入った食品は日常的に本当によく目にしますよね。最近では健康意識が高まり、核酸(DNA・RNA)をサプリメントで摂る人が増えてきました。健康維持のための栄養素が豊富で、かつ体にやさしいとされるすっぽんは滋養強壮の王様す。そのすっぽんの栄養素をギュッと閉じ込めたのがすっぽんサプリメント。最近疲れが取れにくい、体調不良が続いているといった人に使っていただきたいのが核酸を使ったサプリメントです。歯周病にマヌカハニーが良いって本当?なにかと耳にする機会が多い「歯周病」という病名。最近では、命の危険もあるといわれ、TV番組などでも話題に。気になっていても機会がなくて聞けなかった歯や歯茎など口内に関する疑問や噂をその道のプロの歯医者さんに、聞いてしまおうというシリーズの第1回目。ニュージーランド国立ワイカト大学の蜂蜜研究家たちは、マヌカハニーの研究を1995年より続けてきています。続きを見る【TCNコラムの人気記事】メチルグリオキサールについてメチルグリオキサールというのは、マヌカハニーの命といっても良い成分。【10月02日更新】うんちの色や硬さから分かる健康うんちは、排泄物で臭いもあり、わざわざ見る人は少ないと思います。うんちの色や硬さなどを見れば今の健康状態が分かるほど、実にさまざまなデータが含まれているのです。続きを見る【09月12日更新】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。安眠や咳止めに効果的な玉ねぎ生のサラダや炒め物、揚げ物に煮込み料理など、どんな料理にも合わせられる万能野菜の「玉ねぎ」。ダイエットや身体にも良い野菜のひとつとして知られています。普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的に行うことにより、手軽に疲労回復の効果を得ることが可能です。今回はそんな呼吸法について解説していきます。サツマイモの栄養と効果ホクホクして美味しいサツマイモ。料理だけでなくスイーツやデザートにも多く使われていて、子供や女性に人気のある野菜です。ビタミンC【コラムピックアップ】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。疲労回復に良いと言われる「シジミ」。続きを見る【コラムピックアップ】スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸の効果スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸含有量はナッツ類でナンバーワン。その健康効果や適切な摂取量などをご紹介します。子供が喜ぶはちみつを使った夏バテ防止ランチはちみつは栄養価が高く、夏バテ防止にもなる作用があります。そこで今回は、暑い夏に向けて子供が喜ぶ、はちみつを使った夏バテ防止のランチレシピをご紹介します。岩牡蠣(イワガキ)の特徴と旨味レシピ栄養豊富な海の食材で知られる牡蠣。今回は、そんな牡蠣の中でも、夏が旬の種類「岩牡蠣(イワガキ)」に注目したいと思います。一匹のみつばちが1~6か月程度もの短い生涯をかけて集めるはちみつの量は、ティースプーンにしてたったの一杯ほど。日本を代表するスーパーフードともいわれている「大麦」。最近、コンビニなどで頻繁に見かけるチキンサラダ。健康に良いお酢の種類と効果お酢は様々な健康効果が期待でき、料理に加えるとさっぱり感やコクも増す、おすすめの調味料です。先日某所で、サッカーの長友佑都選手がマヌカハニーを使っているという記事を拝見しました。続きを見るページトップへ戻る※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。高い品質と安全性を追求した健康食品は多くの皆様の健康・美容を応援いたします。