便秘解消のためにバランス良く取り入れたい。不溶性食物繊維も水溶性食物繊維もどっちも豊富だから、絶対食べさせたいんだけど。ーーし2歳児はその日の気分で食べたり食べなかったり。これだけはちゃんと食べてくれる。キウイが大好きみたいです。我が家では必ずテーブルの上にキウイがあります。ちなみになんでキウイかと言うと水溶性食物繊維が多く含まれているから。食べさせすぎはよくないので(果糖の糖分とかも気になるし)これらをバランスよく食べさせています。合間合間に食べさせてますね。こんにゃくも意外と食べてくれますね。気をつけたいのは...反対にあんまりお腹が活発に動いていない様子の子は不溶性食物繊維を摂るといいみたいですね。便がかさ増しされるだけで逆にうんちが出なくなることもあるみたいなので注意が必要です。今や息子の便秘解消用に活躍してくれています。玄米の4倍もの水溶性食物繊維が含まれているらしいですよ!作り方はもち麦を混ぜて炊くだけ!超簡単です。食感がふっくらして美味しく炊けるといった感じ。息子くんも全く嫌がりません。これはナイスなものに巡り合った、と言うことで、もうすぐ無くなるのでリピートでオーダーしようかと思っています。排便自体がストレスになって、うんちくんを頑張ってきばるの自体避けてしまうそうです。「うんちイヤよー」って言ってましたから。「なんでうんちきばらんの!途中でやめたら出ないやろ!!」と怒ってしまった自分に反省。こんな事したら余計怖くなってうんち出さなくなってしまう...。これは、いけない...。何か手を考えなければ...。息子の恐怖心を払拭すべく、うんちの絵本を買うことにしました。...が、せっかくなのでパパが作ることになりました。パパ自作のうんちの絵本です。なんかシュールですね。↑これうんちくんにサヨナラするストーリーです。うんちくんには行かなければいけないところがあり、サヨナラをしないといけない。勇気を出してサヨナラした子には、みんなの笑顔が待っている。そんな話を作りました。気に入ってくれました。寝る前はうんち君の話題で持ちきりです。うんち君に親しみを持ってくれたようです。うんち君を好きになってもらう、うんち君マーケティング、いやうんち君ブランディングは成功したようです。A4の普通の紙でプリントアウトしたから、ボロボロになってきてしまった...。我が家では息子がうんちに見事勝利した時は、ハイタッチをします。父「おーー!がんばったな。子「ままーー」こんな感じです。子どもは親が喜ぶと嬉しいもの。うんち出たことが誇らしくなってくれるとしめたものです。「もっと運動だ!」と週末は一緒に公園にお出かけを。あかん、こっちがもたん。超暴れてるだろうから、この方法は、ほどほどにしよう。...と夫婦で決まりました。お腹マッサージ三本指を作って、おへそも周りをのの字を書くように時計回りで3回ほど撫でます。お腹を軽く触って、お腹の固いところを見つけたら、また三本指で回すように三回撫でます。徐々にお腹の固さをほぐしていきます。上から下におへそ周りあたりを何回か撫でます。左右の足を交互に体に押し付ける感じで動かします。太ももにお腹を圧迫してもらうイメージですね。便秘ピークの時は、よくこの方法をしていました。期待するほどすぐ効くって感じは無いですね。毎日の日課的にやる感じです。僕は医者ではなく、あまり強くやったりとかはできないので、あくまでさする程度です。お薬とかサプリメントでなんとかしてみるビオフェルミン粉末そうや!腹の不調にはビオフェルミンや!!わい、小さい頃飲んでたでぇ!とふと思い出し薬局へ。乳酸菌は、乳糖やブドウ糖などを分解して乳酸をつくり、腸内環境を酸性に保ってくれます。実は、この腸内を酸性にすることが便秘改善のポイント!悪玉菌の増殖を抑制し、大腸に刺激を与えて腸の運動を活性化させてくれるのです。※便秘のお悩み解消ガイド乳酸菌って便秘にも良いんですね。下痢に効くだけかと思ってました。昔の記憶では、ビオフェルミンって錠剤だった気が...。小さい息子はまだ飲めない。嫌がって飲まんかなーと思ってたら、またまた全然心配ありませんでした。味がしない(多少はしますよ)ので気にならない様子。「ジュースちょうだいよージュースちょうだいよー」とおねだりしてきます。うんちくんにサヨナラできたか・水分をしっかり摂る・水溶性食物繊維を摂る(もち麦を買うなど)・うんちくんの心理的な壁を取り除く(絵本で訴えるなど)・ビオフェルミンをちゃんと飲むこれだけ色々やって、その結果...出るようになりました!あと、うんちの臭いがマシになりました!これは、思わぬラッキーでした。いやあの子ったら以前はうんちめっちゃ臭かったのです。これでダメだったら、病院行ってましたね。世の中には、先天的にうんちが出にくい腸の形の人もいるらしいので...。便通は生活習慣とも言えます。▼もっと自分らしくなるもっと自分らしく、もっと楽しく自分がやりたい事をやる。シンプルだけど難しい事を、それでもやり続ける事がいい大人として生きること。●不安な気持ちを解消するには、書き出すだけ!効果的な「不安ノート」の作り方。●本当に優しい人は絶対損をしない。▼夫目線の子育て▼夫目線の子育て情報をお届けします。●父親も育児ノイローゼになる!?原因と乗り越え方を育児ノイローゼになりかけたパパが考えた▼妻が喜ぶ生活ネタ妻が喜びそうな、生活ネタ集。お金のことや健康のことなど、家族がハッピーに生きるための情報をまとめました。●【画像あり】足の皮がむけるけどかゆくない。水虫以外の4つの原因とは?▼妻とのケンカ黒歴史ウチの夫婦はケンカが激しい分、学びも多い!ケンカの歴史や、そこから学んだコミュニケーション法などを綴ってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。=【体験】カビ退治は熱湯50°C!でも60°Cの方が効いたかも。お盆のお墓参りに、持参すべきお供え物・やめといた方がいいお供え物RECOMMENDこちらの記事も人気です。夫目線の子育て2016.5.17魔の2歳児!髪を引っ張るクセを治すのには、コレが効いた!夫目線の子育て2016.8.18子供が寝ないのでイライラしてる全ての親へ。夫目線の子育て2016.5.20幼児は声が大きい...。ボリュームダウンのための6つの実験!夫目線の子育て2016.9.17遠足なのに明日は雨。10年間営業職をしていたのに、強引に運命をねじ曲げグラフィックデザイナーになり独立までしてしまった男。お仕事の話や、社会心理学を専攻していたのでコミュニケーション・心理学的な話も多いけど、基本は妻との話題に上った出来事などを雑記記事として書いています。上司と超仲良し!世渡り上手になる為の具体的な7つの方法と注意したいこと気が合う人、合わない人の違いは、自分自身が知っている。旦那が自己中な場合の3つの処方箋30代の妻が派遣社員からあえて正社員にならない理由。本当に優しい人は絶対損をしない。