「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。小林麻利子さんに伺いました。そこで、6人の美容のプロたちがとっておきを教えてくれました。寒さがピークのこの時季、冷え症女子にとって過酷な日々が続きます。外出は重ね着、帽子、マフラー、手袋、貼り付けカイロで完全ブロック。肩や首がこりやすい、むくみやすい、食事の量を減らしてもやせない、夜なかなか寝つけない、肌あれやくすみが気になる...。Style2018.1.15おなかとお尻を温めるための4つの温活方法<おなかとお尻が冷たいぽっちゃり体型タイプ>運動不足で代謝も血行も低下している、お腹とお尻が冷たい「ぽっちゃり体型タイプ」。Style2018.1.14就寝前の1分ストレッチでぽかぽか快眠!<手足など末端冷え性タイプ>手足など末端冷え性タイプの人は、ストレスフルな生活で体が緊張しているので、末端にたまってしまった古い血や老廃物を流すのも重要。<運動ギライで血流が悪いタイプ>運動ギライで血流が悪いタイプは、ちょっと体を動かすだけですぐポカポカに。歩くだけでぽかぽかボディに♪<運動ギライで血流が悪いタイプ>体を動かすのが苦手で、熱量を作り出す筋肉が少ない。血流も悪いため、冷えたりむくみやすいのが「運動ギライで血流が悪いタイプ」の特徴。Style2018.1.8体の巡りが良くなる呼吸法&体操で体温UP!<ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ>運動が苦手な人も、ストレッチでこり固まった筋肉をほぐすことで、血流がアップします。大きな筋肉を刺激するメソッドを実践して、効率的に体温を上げましょう。Style2018.1.62018年は朝活で身体を温める!<ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ>筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。Tue本日発売の商品はありません。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。Tue本日発売の商品はありません。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。