高血圧になってしまった場合は、塩分の摂取を控えなければならないと言われています。塩分だけでなく、できるのであれば糖分も控えるようにしましょう。糖分が高血圧に悪影響を及ぼすのかというと、糖分を過剰に摂取すると、血糖値が上昇するのです。血糖値の上昇は糖尿病にも繋がりますが、糖尿病は高血圧の合併症とも言われています。糖尿病になることによって、動脈硬化に陥る可能性を高めてしまうため、高血圧の合併症を防ぐために、糖分の摂取を控えた方が良いと言われているのです。肥満気味の方は糖尿病に罹る確率も高まってしまいますし、高血圧になる確率も高いのです。肥満を解消することが高血圧やその合併症の予防に繋がるため、糖分を控えた食生活を送るようにしましょう。甘い物が好きな方にとって、糖分を控えるのは大変なことかもしれません。糖分は絶対に摂取してはいけないわけではなく、意識して減らすことができれば良いのです。1日チョコレート1個食べるといったような形でしたら問題ありませんので、工夫をしながらストレスを溜めない様に気を付けてください。喫煙が高血圧を引き起こすメカニズム喫煙は高血圧を引き起こすと言われていますが、そのメカニズムが気になる人は多いようですね。喫煙をする人はご存知かもしれませんが、タバコにはニコ...記事を読む高血圧の原因は水分なのか高血圧の原因として意外と忘れがちなのが水分です。誰でも毎日水分を摂っているでしょうが、水分不足の状態が続いても、水分を過剰に摂取したとしても...記事を読む糖尿病と高血圧の原因はコーヒー?糖尿病や高血圧の原因はコーヒーなのではないかとも言われていますが、これは全くの嘘です。実際のところはその反対で、コーヒーを摂取することで、糖...記事を読む高血圧の方は低体温に注意しましょう高血圧の方の中には、低体温の方もいます。低体温は、そこまで健康を害することは無いと思うかもしれませんが、実は低体温には気を付けた方が良いので...記事を読む肥満の人は高血圧になりやすい肥満は体に悪影響を及ぼし、様々な病気に罹りやすくなると言われています。高血圧も例外ではなく、実際に肥満の方は高血圧になりやすいと言われている...記事を読むストレスや緊張が原因で起こる高血圧ストレスや緊張が原因で高血圧になる可能性もあります。ストレスや緊張というのは、もちろん精神的な問題です。それがどうして高血圧に影響するのか不...記事を読むためしてガッテンで紹介された高血圧と副腎の内容について様々な健康情報を紹介している番組は最近増えていますが、その一つである「ためしてガッテン」をご覧になっている方も多いでしょう。高血圧になると、血管に大きな負担が掛かりますが、特に血管壁にも変化が見受けられますので注意が必要です。高血圧になると血管が収縮して血液の流れ...記事を読む高血圧を招く可能性のあるNSAID高血圧は薬の作用によって起こる場合もあります。NSAIDは非ステロイド性抗炎症薬です。肥満と高血圧の危険因子は重なる部分もありますので、きちんと把握しておいた方が良いでしょう。