同方向からの施術をしない(以前そのことが原因で、ランニング中に足底筋膜炎を発症しました)朝早く起きて夜早く眠れるスケジュールを意識する。22時〜深夜2時のゴールデンタイムを重要視する。睡眠をとりたい時は、朝遅く起きるのではなく夜その分早く眠る(そうすると翌朝スッキリ起きれます)。昼寝は15分以上しない(寝すぎるとメラトニンがでて逆に体がだるくなったり、夜の睡眠の質が落ちるため)。イライラした時は『なぜイライラしているんだろう?』と自分を客観視する。コーヒーを飲んで切り替える。乗馬:大学時代、馬術部でした。人生で最も健康的な生活をしていました。スキューバダイビング:オーストラリア留学中にライセンスを取り、Perth〜Cairnsまでぐるっと半周をダイビング旅行しました。弓道:高校時代、弓道部でした。袴での所作や矢が的中した時の音が好きです。おいしくて体に良いものが好きです。ジャンクフードが食べたくなる時は、栄養が足りていないサインかも。こまめに窓を開けて換気します。良い空気だと自然と呼吸が深くなる感じがします。良い刺激を受けて成長し、将来の夢に近づいてく実感があるところ。大変でもあり充実もあり、貴重な時間だなと感じます。