練習ブログ記事検索Entries練習報告8/14宮ヶ瀬が中止になったのでアップで20分走から30−30を5本を2セット。インターバルまじで苦手だって再度気づかされた。継続は力なりを信じて練習しないとなぁとおもう。8/15暑すぎて今日も今日とてローラー。久々にズイフトを起動。この日あたりから太ももに腫れがあって長距離乗ると太ももが痛くて力が入らなくなる。後リザルトがGarminアプリに送れなくてアテにならない推定パワーみたいなのはよく分からなかったけど順位がビリから5番目くらいの雑魚だった。小山田の予定が途中で中止になったので直くんとサイクリング。帰りが追い風になるように進路方向をしながら新横浜から遠回りしてみなとみらい行って帰った。合宿前に”合宿と合宿の間が4日=オフ”と思っていてバイトを入れていた。いざ言ってみたら11時から22時の間暇すぎて3時間くらい休憩時間をもらった。久々にスプリント大会だと思って楽しみにしてたんだけど太ももの腫れが痛すぎて帰宅。太ももの腫れが痛いとか言ってられないくらい走行距離が少なかったので一号線をサイクリングした。帰りに品川方向の看板見つけて堪らず某お豆腐へ向かう。噂には聞いていたが日曜以外はトラックだらけであった。言っても一人で走る分にはdhポジ取ってたら42km順行で楽しい。スプリントのところはもがき始めたら前の方でトラックが右折してきて中止。不完全燃焼だがやはり実走だと太ももが痛むので帰宅してローラー。余談だがサイクリング中に慶應大学の三田キャンでミス慶応のNo.1の新野七瀬さんがいた。申し訳ないが僕はNo.2の森千晴さん推しなのでスルー。数日前くらいからのだと記憶が新しいからスラスラ日誌が書ける。日誌は当日の反省振り返りに重要だし、毎日書いておくべきだったと反省。前日の段階で実走でロングは無理と実感したので1日かけてローラーを酷使した。38.8kmで30分走。63.2kmで30分。58.2kmで1時間。62.4kmで30分。34.7kmで30分。これやるのに11時間くらいかかった。涼しい室内なのに汗ハンパないって。