コピースポンサーリンク少年サッカーのトレーニングで「コーディネーショントレーニング」って聞いたことありますか?コーディネーショントレーニングとは運動能力の協調性と言われる「コーディネーション能力」の向上を目的で行うトレーニングです。身体の各部位を効率良く、なめらかに使っていく能力という能力です。勘の良い方は気付いたと思いますが「運動神経が良い=コーディネーション能力が高い」と言えます。運動神経は生まれつきの部分も大きいですがトレーニングをすることで向上させることが出来るんです!!子どもたちのコーディネーション能力を上げ、もっと上手に身体を動かせるようにしましょう!!目次コーディネーショントレーニングとはコーディネーショントレーニングを行う時期コーディネーション能力の7つの能力まとめコーディネーショントレーニングの本コーディネーショントレーニングとは最近、このコーディネーショントレーニングは様々なスポーツや介護などでも行われるようになってきているので、お聞きになったことがある方も多いと思います。コーディネーショントレーニングは筋力をアップさせるための筋トレや心肺持久力をつけるための有酸素運動のように直接、身体能力を向上させるためのトレーニングとは違います。筋肉が増えるみたいな見た目やマラソンのタイムなどのように結果がすぐに出るようなことがありません。コーディネーショントレーニングとは(目や耳などの)感覚器から入ってきた情報を脳が上手に処理して、からだの各部に的確な指令をだす神経回路の働きを高めていくことを目的としたトレーニング簡単に言うと運動神経を上げるためのトレーニングなんです。コーディネーショントレーニングの根本的な考え方として適切なコーディネーショントレーニングを行えば、コーディネーション能力(運動神経)は高めることが可能としています。コーディネーショントレーニングを行う時期コーディネーション能力を上げるには小さいときから始めた方が効率が良いと言われています。遅くてもゴールデンエイジには獲得したい能力です。本来、コーディネーション能力は木登りや鬼ごっこ、縄跳びやキャッチボールなど昔ながらの外遊びで鍛えられていた能力です。現代の子どもたちは少年サッカーや少年野球などでしか運動をしていない場合が多いですよね小学校の低学年、プレゴールデンエイジの中学年、ゴールデンエイジの高学年、遅くても中学生までにしっかりとトレーニングを行いたいですね。動きを調整し、道具を上手に操作する能力。7つに分類されていますが、全ての能力が複雑に絡み合った上で発揮できる能力なので全ての能力を上げて行く必要があります。まとめコーディネーション能力が高いと新しい技術や高度なテクニックを効果的に習得することが出来るようになります。バランス能力や反応能力が高くなれば運動中のけがの防止にもつながります。コーディネーショントレーニングは、インターネットやYOUTUBEなどの動画サイトでも紹介されています。子ども時代にサッカーだけではなく、色々なスポーツを経験することでコーディネーション能力の向上が望めます。子どもたちの運動神経が良くないと感じるのであれば、コーディネーショントレーニングを取り入れてみると良いかも知れません。単純なコーディネーショントレーニングが紹介されている本です。コーディネーショントレーニングの入門には良いかと思います。本に出ているトレーニングをそのまま行うにはちょっとトレーニングが単純のような気がします。どの能力の向上を目的にしているかを考え、分析してアレンジすることで少年サッカーでも使えるトレーニングを組むことが出来ます。最後までお読みくださりありがとうございます。この記事が気に入っていただけたらシェアしてくれると嬉しいです。プレーの分析は、強さ(スピード)、方向、タイミングに分解すると簡単に行えます。プレーが上手くいかないときは、この3要素の何かが足りないことが多い。プレーを分析をして改善しましょう。子どもには「何ゴトにもチャレンジして欲しい。最後まで諦めず挑戦をして欲しい。前向きに挑戦し、そして最後まであきらめず続けて欲しいと思いますがすぐにあきらめてしまう子ども。何が悪かった?!サッカーのプレーは5つの項目で分析する。サッカーはミスをするスポーツです。失敗したプレーを改善しなければ上達はしません。そのためには分析が必要です。サッカーのプレーは5の項目で分析をすることが出来...指導者の考え方サッカー選手に求められる4つの能力。近代サッカーでは、アスリートとしての身体能力が求められます。ボールを扱う技術、負けたくないと言うメンタルも必要。実はもっと大切な能力があります。低いとせっかくのスキル、身体能力を活かすことが出来ません。試合に勝ちたい、上手くなりたいは子ども。大人が思ってはいけない小学生の子どもたちが始めたサッカー。小学生のサッカーでも勝ち負けがつきます。勝つために子どもたちが頑張るのは当然です。周りの大人たちが勝ちにこだわってしまうのは危険です。少年サッカーのコーチ、保護者は子どもたちが「...指導者の考え方サッカーでの守備。必要なのは「ボールを奪う」ことサッカーはボールを保持しているチームが攻撃、そうじゃないチームが守備。当たり前だろ?!」と言わずに聞いてください。ボールを保持して攻撃してい...スポンサーリンク少年サッカーでの試合中のコーチング。質が低い指導者がいるのが現状です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「自ら成長する選手=サッカー小僧」を育てたい。少年サッカーの指導について2017.07.082019.10.29成長期が遅い子供だと不安を感じる。待つしかない2020.02.092020.02.09子供の身長を伸ばすだけじゃない。成長サポートサプリ「セノッピー」2020.02.06少年サッカーも少年野球も一緒。ボランティアだからって言うなよ2019.10.25戦術理解の第一歩。少年サッカーで子どもに伝えるプレーの目的2019.10.232019.10.23少年サッカーで子どもを伸ばすコーチング。ティーチングとの違い2019.10.222019.10.22カテゴリー別人気記事サッカーが上手い子どもの違いは親にある!?上手い子の親の共通点2018.04.122019.10.16「サッカーの原理原則」を教えていますか?サッカーで大切なこと。「自ら成長する選手=サッカー小僧」を育てたい。少年サッカーの指導について2017.07.082019.10.29成長期が遅い子供だと不安を感じる。待つしかない2020.02.092020.02.09子供の身長を伸ばすだけじゃない。成長サポートサプリ「セノッピー」2020.02.06少年サッカーも少年野球も一緒。ボランティアだからって言うなよ2019.10.25戦術理解の第一歩。少年サッカーで子どもに伝えるプレーの目的2019.10.232019.10.23少年サッカーで子どもを伸ばすコーチング。ティーチングとの違い2019.10.222019.10.22カテゴリー別人気記事サッカーが上手い子どもの違いは親にある!?上手い子の親の共通点2018.04.122019.10.16「サッカーの原理原則」を教えていますか?サッカーで大切なこと。2017.10.142019.09.26運動神経が良くなる!!コーディネーショントレーニングの具体的な方法2018.05.022020.02.06サッカーを教えるのには資格はいらない?!日本サッカー協会公認指導者って何?2018.05.112020.02.06少年サッカーはいつから始める?サッカーをはじめる時期2018.06.152019.10.16スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。