運動はちょっと...などなど。ジムやヨガ教室に通うには少しハードルが高いけれど、オフィスでヨガや運動が出来る環境があるのであれば、気軽に参加しやすいかもしれません。インストラクターには、元エンジニアの高橋陽介さんにお越しいただき指導していただいています。高橋さんは、エンジニア時代にヨガに出会い、インドに渡り本場のヨガを学ばれて現在はインストラクターとして自身で運営するヨガスクールや多くの企業でヨガの魅力を広められていて、元エンジニアという共通点から、参加メンバーの体調や気持ち・考えに寄り添いながら、オフィスらしく椅子を使用したり、ヨガマットを使って全身を大きく動かしたたりと、テーマやヨガのポーズを毎月カスタマイズしてレッスンをしてくださいます。■オフィスヨガに参加してみた感想をいただきましたので、いくつか紹介したいと思います。session.小髙さん普段のデスクワークで固まりがちな体をほぐすのにも、ストレッチの延長のような感覚で参加しだしました。気軽に参加できて、なんだか楽しい。すごくいい企画!といつも感じています。鴨田さん・自分の姿勢/体の動きや使い方を気にすることが多くなった。・習った動き、ポーズを日課ですることで、肩こり/頭痛の頻度が少なくなった気がする。・レッスンごとに可動域は広がっている事がわかる。オフィスヨガを初めてからまだ数か月ですが、回を重ねるごとに、参加メンバーの姿勢がどんどん良くなってきている気がします。短時間でも、自身の身体と向き合うことで、少しずつ身体の歪みが改善されるそうです。アシアルのオフィスヨガでは、いつも多くの笑いと笑顔で溢れています。スタートしたばかりの取り組みですが、回数を重ねていき、身体や心に良い変化が社内のあちこちで起こっていったら良いなと、今後の変化が今から楽しみです。一緒に働く仲間が、心身ともに健康にイキイキと働いていける環境を、引き続き作っていきたいと思います。15:51アシアルでオフィスヨガ始まりました♪Tweet関連記事2006-06-30行ってきました、入門Webマッピング発刊記念イベントはじめまして。byスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。