́▽`)/陰陽体質改善アドバイザーわっきー先生です。「昨日、飲み過ぎちゃって・・・」という相談はよくあります。アルコールによる原因でこれは一時的なものなのでまあ、よしとします。(改善も早い)しかし「ここ最近中々むくみが取れなくて・・」というケースは要注意!!何が問題なのか!?をはっきりさせないとむくみ体質は続いてしまいます。単純に答えると身体の中の水分の巡りが悪いということなんですが原因はさまざま。冷え・運動不足・ホルモンバランスの乱れ疲労の蓄積・水分摂取の少なさ・睡眠不足などなど様々な要因が重なって起きるもの。慢性的に改善しない場合は疾患による影響もありますのでご注意ください。睡眠中に身体はリセットされるもの。排出されなくなります。睡眠の質の低下の問題は??一番に考えられるのは心身のストレスです。ストレスを強く感じていたり興奮状態にあると寝つきが悪くなったり夜中目が覚めやすくなったり目覚めが悪くなったりするものです。あとは、入眠時の明るさ(照明など)により睡眠の質を落とす場合もあるのです。ようするに自律神経のバランスが乱れた状態にあると睡眠に問題が起きます。歯の食いしばりなども睡眠の質の低下。気づいていない方はとても多いです。当院の美容鍼灸では睡眠の質を上げるための治療も重要なポイントです!!たまに「顔だけに刺す美容鍼灸ってないのですか?」と聞かれることあります。顔だけに刺してもある程度の変化は見られますがやはり美人・美肌をつくるためには全身の調整が必要ですので身体の治療も行います。睡眠の質を上げる!!まずはここからだと思います。睡眠の質は美人を作る【体質改善むくみ編】でした~気になるあなた是非わっきー先生までご連絡ください。