「医者が教える食事術」買いました。派遣社員のおつかれ日記15年間専業主婦をやっていましたが主人の突然の転職でフルタイムの派遣社員をやっております。私の目標は毎日穏やかに過ごすことです。「医者が教える食事術」買いました。2018-11-09「医者が教える食事術」買いました。話題の(たぶん)本を立ち読みしようと思って本屋に立ち寄ったのですが面白かったので購入しました(;'∀')先日金スマで本を書いた先生が出ていて特集してましたがかなりぶっ飛びの内容でしたので確かめるために本屋に行きました。ほんと目からうろこの内容ですよ。今まで気を付けてきたものはいったいなんだったのか..(T_T)<自分の今までの食生活>・油は控えめに・肉は少量か食べないほうがいい・野菜ジュースは身体にいい・雑穀米は身体にいい・和食は身体にいいなどなど..どうも間違った食事術のようです(;'∀')テレビでは視聴者を引き付けるためになんか大げさに常識を覆す!!って感じのもって行き方で「ほんとに~??」と思ってしまいました。本を読むと納得する内容が書いてありました。肉をたらふくたべてもいいといっても300g以上は太るし、牛肉を食べるなら上質な赤身のものを..とかいろいろ条件はついてました。読むと決して脂ぎった肉や油を食べろといっているわけではありませんでした。テレビをなんとなく見ている限りでは、肉や油はどんどん食べろって感じだったような。糖質がいけないのですね...。私はもともと肉がそんなに好きではなかったのでどちらかというとごはんやパンやイモを中心に食べてきました。ごはんにもち麦や黒米や赤米を混ぜてヘルシー気分になっていましたがその類を入れても含まれる糖質量はかなりのものでNG食品でした(T_T)でも確かに、ごはんをたんまり食べたときは異様に身体がだるくなっていました。あれは身体の中で血糖値がスパイクおこしていたんですね...納得。こんなもんやこんなもんこれも血糖値が盛大に上がりまくる超NG食べ物らしいです..。食後に運動でもすればまだマシらしいですが(;'∀')昭和30年代は山盛りのごはんを食べていたけど病気は今より明らかに少なかったはず。ごはんがいけないなんて!!昔は今よりも主婦も身体動かしてたからよかったのか..それとも戦後の飢餓生活の名残で健康だったのかわかりませんが。現代人はとにかく運動量が少ないので糖質はほんの少しでいいらしいです。読み込んで日常生活に取り入れていきたいと思います。21:59「医者が教える食事術」買いました。Tweet関連記事2019-01-06いつもの日曜日と年末年始の挨拶にとまどう40代主婦。いつもの日曜日がもどってきました。先日..といっても結構まえですが小田...2018-11-1840代主婦、せっかくの休日も家事で一日が終わる。みなさまおつかれさまです。糖質制限のお...2018-11-1140代主婦の休日の過ごし方。皆様おつかれさまです。今日の午後のコーヒータイムです。マ...2018-11-1040代主婦、休日あてもなくフラフラでかけるもあっけなく帰途につく。ソフトクリーム美味しそうですね。はてなブログPro15年間専業主婦をやっていましたが主人の突然の転職でフルタイムの派遣社員をやっております。私の目標は毎日穏やかに過ごすことです。注目記事このブログについてプライバシーポリシーお問い合わせおすすめスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。