良質な睡眠を取るには光による刺激を避けリラックスできる環境で睡眠を取ることが重要です。睡眠中に目が光を感じてしまうと深い睡眠を取ることができないので長時間睡眠を取ってもすっきりしません。(2)月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。