寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。スクワット20回×2セット、エキスパンダー30回×2セット。朝、2本指の腕立て伏せ10回。翌月>>プロフィール私のブログです。00:00サントリーのページ、好調。error無しだった。今日は、Excelをやった。66%体重...japantnおはようございます。「野村ノー...tamadon342久しぶりに朝日記書いてみる。1002-taro)あけましておめでとうございます。Reserved.3ms。