wikiHowメッセージログインログインFacebookロード中Googleロード中wikiHowアカウントアカウント登録はお済みですか?アカウント作成おすすめコミュニティーダッシュボードおまかせ表示ウィキハウって?カテゴリ作ろう!記事を書くアイデアをもっと見る当社はwikiHowの利便性を高めるためにクッキーを使用しています。当ウェブサイトを利用することにより、利用者は当社のクッキーポリシーに同意することになります。著者情報wikiHowは「ウィキ」サイトの一つであり、記事の多くは複数の著者によって共著されています。この記事は、匿名の筆者を含む29人が執筆・推敲を行い、時間をかけて編集されました。この記事には5件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。大音量で音楽を聴くと内耳の極微な末端神経を痛めて耳鳴りがよく起きます。神経や循環系に何らかの問題があるときにも耳鳴りが起きる場合があります。予防が一番ですが、ダメージを受けた後でも耳鳴りに対処することは可能です。こちらの記事で役に立つヒントを学びましょう。コンサートの後に耳鳴りが止まらなくなったことがありませんか?それは、内耳の蝸牛にある小さな毛がダメージを受け、神経が炎症を起こして刺激されたためです。脳はこの炎症を何かがずっと鳴っていると勘違いするわけですが、頭たたきでこの耳障りな音を止めることができます。指を後ろ向きにして後頭部を覆うようにし、手のひらで両耳をふさぎます。その時それぞれの中指の先が頭の真後ろで互いに触れるようにします。人差し指を中指の上に置きます。その位置から人差し指で中指をはじき、その人差し指で後頭部をたたきます。ドラムをたたくような音、それもかなり大きな音が聞こえますが、これは普通のことですので驚かないでください。人差し指ではじきながら後頭部をたたく動作を40回から50回行って、耳鳴りが収まるかどうか試してみましょう。大きな音のする場所にしばらくいたことで起きる耳鳴りは、通常は数時間後には自然に消えます。症状を悪化させる可能性のあるものから離れて、しばらく休んでみましょう。24時間たっても耳鳴りが止まないようであれば、医師の診察を受けましょう。耳鳴りは治療が可能です。原因を突き止めてそれを治療すれば、耳鳴りをいくらか鎮めたり、完全に止めることができます。医師に耳あかを取ってもらいましょう。安全に行うことができるなら自分でしてみてもよいでしょう。耳あかを取るだけで症状が改善されることがあります。血管の状態も診てもらいましょう。血液循環に問題があると耳鳴りがひどくなることがあります。複数の薬を飲んでいる場合は、薬の相互作用による副作用が原因で耳鳴りが生じていないかどうかを医師に相談してみましょう。耳鳴りを相殺するために、医師の指導で行うノイズ抑圧法という方法があります。そのいくつかをご紹介します。エアコンなどもホワイトノイズ機器として効果的です。ホワイトノイズを継続的に出すマスキングデバイスを耳に装着して、慢性的な耳鳴りを相殺します。耳鳴りに加えて難聴もある場合は、補聴器の使用が効果的です。薬で耳鳴りが完全に止まることはないかもしれませんが、それほど気にならない程度まで抑えることができるかもしれません。三環系抗うつ薬について医師に相談してみましょう。三環系抗うつ薬は深刻な耳鳴りに効果を発揮する場合がありますが、口の中が乾いたり、目がかすんだり、便秘や心臓障害といった望ましくない副作用が出ることもあります。[2]アルプラゾラムについて医師に相談してみましょう。ザナックスとしてよく知られているアルプラゾラムは耳鳴りを効果的に抑えますが、依存性があり、望ましくない副作用もあります。1日3回(摂食時に)銀杏葉エキスを摂取すると、首や頭への血流が改善され、血圧が原因で起こる耳鳴りの症状が緩和されます。耳鳴りは治療が難しい症状であるため、問題を引き起こしたり症状を悪化させる以下のような状況をはじめから避けるのが最善です。泳いでいる時に水や塩素が内耳に入り込んで、耳鳴りを引き起こしたり悪化させる場合があります。泳ぐときには耳栓をしましょう。ストレスによる症状の悪化を抑えましょう。運動を行なう、沈思黙考する時間を取る、マッサージを受けるなどして緊張をほぐし、ストレス解消に努めましょう。これらの物質は血管を拡げ、血管に与えるストレスを増やします。内耳でこれがよく起きます。アルコール飲料やコーヒー、またカフェインの入ったお茶類、たばこの摂取を控えて、耳鳴りの症状を抑えましょう。塩分は血液の循環を滞らせ、高血圧を引き起こして耳鳴りを悪化させる可能性を高めます。ポイント耳鳴りを止めるために免疫機能を高めましょう。耳障りな音のレベルを上げてしまいかねない病原菌や病気から身体を守ることができます。健康の増進に努めることで耳鳴りの症状が改善される場合もあります。したがって、健康的な食事、適切で定期的な運動、夜の十分な睡眠など、健康的な生活習慣を維持するように努めましょう。to自分で抜糸する記事の情報wikiHowは「ウィキ」サイトの一つであり、記事の多くは複数の著者によって共著されています。この記事は、匿名の筆者を含む29人が執筆・推敲を行い、時間をかけて編集されました。回アクセスされました。この記事は役に立ちましたか?はいいいえCookieはwikiHowの改善に役立ちます。「Cookieに関する方針」に同意したとみなされます。to一日で体重を2キロ減らすホームウィキハウって?利用規約(英語)サイトマップモバイルビュー341。