ダイエットでお悩みならせきぐち治療院にご相談下さい。久喜市久喜東1-2-20480-24-3203ご予約はラインからお願いたします。第2の心臓”ふくらはぎ”を揉んで健康でスリムに!今回は『ふくらはぎもみ』を皆さんにご紹介させていただきます。ふくらはぎは足裏同様”第2の心臓”といわれ、全身の血流に深く関係しています。実は、心臓から流れ出た血液の70%は、重力の関係で下半身に溜まってしまいますが、その溜まった血液を心臓に戻す役割をしているのが「ふくらはぎ」でもあるのです。ふくらはぎを揉むことで、体の老廃物がスムーズに流れ出るようになり、ダイエット効果や脚のむくみが解消され、脚細効果もあります。ふくらはぎのもみ方ふくらはぎは「内側」「後ろ側」「外側」の3つのゾーンに分けて揉んでいきましょう。1~3の流れで合計3分が目安です。1日何度も揉んでみて下さいね。1ふくらはぎの内側をもむ親指に力を入れて、内くるぶしの下から押し始めます。上に向かって少しずつ親指をずらしていきましょう。骨のきわに沿って押していき、ひざに到達したらまた内くるぶしに戻ります。これを両脚(片脚3回ずつ)行いましょう。2ふくらはぎの後ろ側をもむ親指に力を入れ、アキレス腱から押し始めます。ひざ裏に向かって少しずつ親指をずらしながら、ふくらはぎの中央を押していきましょう。ひざ裏に到達したら、またアキレス腱に戻って繰り返します。これを両脚(片脚3回ずつ)行いましょう。3ふくらはぎの外側をもむ親指に力を入れ、外くるぶしの下から押し始めます。上に向かって親指を少しずつずらしながら、骨のわきに沿って押していきましょう。ひざに到達したら、また外くるぶしに戻って繰り返します。これを両脚(片脚3回ずつ)行いましょう。1~3がすべて終わったら、ふくらはぎを軽く擦って下さい。試してみてください!こんな症状のある方は念入りに行ってみましょう。ダイエットでお悩みならせきぐち治療院にご相談下さい。久喜市久喜東1-2-20480-24-3203ご予約はラインからお願いたします。🎵フォローお願いします🎵11/23日のお知らせお知らせ2019年11月22日11/23日は6時まで予約制で施術致します。予約してからお越しください。11時・11時30分に空きがございます。予約はお電話、またはLINEでお願いいたします。ダイエットでお悩みならせきぐち治療院にご相談下さい。久喜市久喜東1-2-20480-24-3203ご予約はラインからお願いたします。当院は予約制の治療院です。