2007/05/09こむら返りは、不随意に急に起こる骨格筋の筋収縮で、痛みを伴うことが多く、ふくらはぎ(こむら)に多く起こります。筋疾患などがあげられます。多くは健常人におこる一過性のもので薬物治療は要しないことも多いです。運動中に起こりやすいものは、運動前後のストレッチを十分行うことが大切です。こむら返りになったときは、ゆっくりと筋をストレッチしてあげることが望ましいです。(たとえばふくらはぎでは、膝をのばして、足関節を背屈させてあげるとよいでしょう。)また、頻回に起こる場合は、内服薬で軽快することも多いですので、医師にご相談ください。