歪みでお悩みの方が続々来院しています。inquiries夏の疲れをどうするか?2019/09/01この時期こんなことになっていませんか?□カラダがダルい、重い□何だかやる気がでない□とにかく1日中眠い□食欲がない□肩こり、頭痛がいつもよりツラい□朝スッキリ起きれない□めまい、立ちくらみがツラい□顔色が良くない□気分が落ち込んだりする□普段出来ることができないどうして夏の疲れが出てくるの?暑い時期は冷たい物が食べたくなりますが、冷たい物を食べ過ぎると、胃や腸など消化器官への負担が大きくなります。胃腸の疲れから消化吸収が出来なくなることで食欲不振などの症状がでます。自律神経に負担がかかります。人は暑さや寒さ、気温と気圧の変化から体を守るために「交感神経」と、「副交感神経」はお互いの特性を発揮しつつ、24時間365日無休で働いています。寒くなる秋から冬は体温を一定にキープするために内でたくさんのエネルギーを生み出す必要があります。春から夏はリラックスモードである「副交感神経」の働きによって体全体の活動量が押さえられてはいるため、基礎代謝は低くなります。秋から冬はアクティブモードである「交感神経」の働きが強くなり、基礎代謝は高くなります。暑い日寒い日が交互にやってきて徐々に体も季節になじんでいきます。秋は偏西風の影響から天気が変わりやすくそのため天気が変わりやすい=気圧が変化しやすく自律神経に負担がかかり、様々な症状がでます。自律神経は対応に大忙しです。夏の疲れが秋に出てきたようになるのです。南北の暖かい空気と冷たい空気のせめぎ合うところで吹きます。1足を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばす2鼻から大きくゆっくりと息を吸う33秒間、息を止める4口からゆっくりと息を吐く53回繰り返すこまめに水を飲む交感神経が高まることによって症状がでやすいので、副交感神経を働かせる方法が水を飲むことです。水を飲むことで便秘の予防やむくみの防止にもなります。