子供たちの食事はまだまだ手がかかります。07:30身支度しながら、洗濯機をオン。前日の洗濯物をたたみ、さっとリビングを掃除。08:00保育園へ子供たちを送ります。徒歩なので結構のんびり。08:30保育園から帰宅。洗濯物を干し、キッチンを片付けます。09:00メールチェックしたり、お小遣いアプリの続きをやったり。午前中にコラム1本仕上げるのが目標です。12:00ランチ休憩、買い物など。運動不足解消のため、ウォーキングも兼ねて少し長めに休憩します。午後は調べものや各所へ連絡など。活力があれば執筆することもあります。お迎えまで時間があれば夕食の下ごしらえなど。17:30保育園へお迎え18:00帰宅すると子供たちはテレビに夢中なので、その間に夕食を仕上げ、水回りの掃除などをします。19:00夫が帰宅し、家族で夕食。20:00子供たちは夫とお風呂に入るので、私はのんびりしています。21:30子供たちを寝かしつけながら寝落ち。平日は大体こんな感じのスケジュールです。長男の習い事がある日は、お迎え時間を早める代わりに、夕食後に仕事をすることがあります。土日や祝日は子供たち中心の生活なので、締め切り間近の仕事がある場合をのぞいて、基本的にパソコンは開きません。前項で私の1日の流れをご紹介しました。本音を言うと、もう少し働き、年収を上げたいと感じるときもあります。余力を残している今の状態だからこそ、フリーランス生活を維持できているとも感じます。このように、私が実際に自分の生活スタイルを通して実感した「ワークライフバランスを維持する秘訣」は以下の3点です。1仕事以外に打ち込める何かを持つ私の場合、今の生活には「仕事」と「育児」という2つの軸があります。どんなに仕事が忙しいときでも、子育ては待ったなしなので、仕事ばかりに時間をかけることはできません。そのことが、私をブラックな働き方から救ってくれているとも言えます。働ける時間が限られているからこそ、「時間内に仕事を終わらせなければいけない」という意識がはたらき、より効率的に仕事できています。私にとって子育ての時間があるように、自分が打ち込める何かを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。趣味でも良いですし、ライフワークでも良いでしょう。ポイントは、仕事とは全く異なるジャンルであること、そして自分自身が心から夢中になれたり、責任感を持って取り組めたりすることです。夢中になれる何かには、仕事での疲れやストレスを忘れさせてくれる力がありますよね。仕事もライフワークも育児も、打ち込みすぎは禁物です。頑張りすぎると両立生活は難しくなりますので、どちらも「ほどほど」が丁度よいですよ。2休日や休憩時間を明確にフリーランスとして働いていると、最初のうちは「働けば働くだけ報酬が上がる」という興奮を覚えるでしょう。これはサラリーマンとして固定給で働いているときには得られない感覚なので、当然仕事に対してのモチベーションが上がります。「もっと稼ぎたい」と考えるのは資本主義の現代において当然の欲求。この感覚に素直に従うと、休む時間を惜しんで働くというライフスタイルになってしまうのも自然な流れと言えます。冒頭でも紹介したように、フリーランスという不安定な働き方だからこそ、「いつ仕事がなくなるかわからない」というプレッシャーを感じ、休みを取れなくなってしまう人も多いでしょう。クラウドソーシングサイトの大手であるランサーズが2019年に行った調査によると、自由な働き方の障壁として「収入がなかなか安定しない」と答えた人の割合は、全体で一番多く43%でした。[1]仕事がなくなるかもしれないという不安から、自分のキャパシティーを超えた量の仕事を受けてしまうと、常に仕事に追われた生活となり、休みどころではなくなってしまいます。休日や休憩時間を取ることは、仕事の効率を上げるためにも大切なことです。休みを取ることによって、仕事への活力も湧いてきます。「この仕事が終わったら休もう」と思い、なかなか仕事に区切りをつけられない人は、スケジュール帳にあらかじめ休日や休憩時間を明記しておくという方法がおすすめですよ。私の場合、子供たちが保育園に行かない土日や祝日がそのまま休日となります。カレンダー通りの休日なので、手帳には明記はしませんが、毎月の仕事は平日のみで完了できるよう月初めに予定を組んでおきます。ちなみに私は、子供がまだ小さいので、仕事は自分ができると思う仕事量の70%くらいにとどめておきます。常に余力を残しているので、子供たちが急な体調不良などで保育園を休んでしまう場合でも、休日に手はつけず、しっかりと休むことができますよ。クライアントからの急な依頼が多いフリーランスは、同じような方法で月末のキャパオーバーを防ぐことができるかもしれませんね。同じように休憩時間についても「〇時になったら休憩する」というようにあらかじめ時間を決めておきます。時間を忘れてしまう人には、タイマーをセットする方法がおすすめです。3自分の機嫌は自分でとる自分から飛び込んだフリーランスという世界。仕事に追われ、働きすぎる生活を続けていると「なんで私ばかり」「こんなつもりじゃなかった」というネガティブな気持ちに襲われることもあるでしょう。私は、仕事と家庭の両立を模索した結果、子供たちを中心に過ごしたいと思い、フリーランスとして働くことを選択しました。保育園への子供たちの見送りや食事作りなど、これまで夫が分担してくれていたことも徐々に私が担当することになり、フリーランスとして働き始めてからは、今まで以上に家事や育児を負担に感じることが多くなりました。結果として、「なぜ夫はもっと協力してくれないのだろう」「私ばかり辛い」と悲観的になってしまったことがあります。その時に出会ったのが「自分の機嫌は自分でとる」という言葉です。これは、「自分の現状を悲観していても仕方がないので、疲れたら自分を甘えさせてあげる」という意味だと私は理解しています。それによって状況は改善しないかもしれませんが、ひと時でも幸せな気分を味わうことによって、後ろ向きではなく前向きの考え方になることができます。ご褒美スイーツを食べたり、映画を見たり、買い物で発散したりと、機嫌の取り方はさまざまです。自由な働き方を選択したのだから、フリーランスの醍醐味である平日レジャーも良いですね。誰にでも共通しているのは、「自分の好きなことを我慢せずにやる」ということ。お金を稼ぐ難しさを知っているフリーランスだからこそ、派手にお金を使えない人も多いでしょう。思う存分贅沢したら「また贅沢できるようしっかり働こう」と気持ちを切り替えることもできますよ。ちなみに、私はもっぱらご褒美スイーツ派です。お金だけが全てじゃない!フリーランスだからこそ本当の幸せを求めたい!自由に憧れて足を踏み入れたはずのフリーランスという働き方。現実は、働きすぎや仕事へのプレッシャーなどから、フリーランス生活の継続を断念する人もいます。自分の時間が収入に直結するフリーランスという働き方は、自分で自分の就業規則を設定するのがとても難しいのです。収入は大切ですが、それ以上に大切なのは自分の健康や明日への活力ではないでしょうか。家族や友人とのつながりや趣味に没頭できる時間もかけがえのないものです。いった「自分にとっての幸せ」を忘れずに、自分の中でのバランスを取れるようになったら、充実したフリーランス生活を送れるでしょう。私もまだまだ模索中です。Academy」ライターメイ子育てと仕事の両立に悩んだ末、フリーのママライターに転身。・辛いと思っていた日々の育児・家事は、ライター目線で見るとネタの宝庫!?子育ても仕事も自分らしくマイペースで。精神障害者には「フリーランス」と「障害者雇用」のどっちがいいのか、実際に働いてみた私が解説しますフリーランスが月収100万円を超えるための7つのステップ個人の限界を超えよう!フリーランスがチームで活動する5つのメリットライターとしてステップアップするために「フードアナリスト」の資格にチャレンジ今週の人気1サラリーマンが副業で月3万円稼ぐ一番確実な方法はアルバイトです...が、私は◯◯をおすすめします。副業をする目的は一体なんでしょうか?「起業のための準備」や「本業のスキルアップため」という人も多いでしょう。副業をするほと2翻訳者未経験だった私がフリーランスになり10年経ったので、翻訳の仕事の取り方を公開します。語学が得意な人にとって、魅力的な仕事の1つが翻訳ではないでしょうか。フリーランスの翻訳者になれば、時間や場所を問わず、自由に仕事をすることが3フリーランスの確定申告で注意すべき税金、よくある疑問をまとめてみたフリーランスとアルバイトを掛け持ちして、複数の収入を得ている人が増えています。フリーランスとアルバイトの掛け持ちをするという働き方4なぜ医療事務の労働環境が過酷なのか?働き方改革が叫ばれるようになってから、医療従事者の労働環境は少しずつ変化を見せ始めています。その一方で、医師や看護師、検査技師など5「仕事が遅い人の尻拭いのための残業なんて、バカバカしくてやってられない。