́ω`*)今日も1日お疲れ様です。『夜のお風呂』をオススメします!何故ならっ!!朝にシャワーを浴びればスッキリと目が覚めて、1日を快適に過ごせるので朝派の人も多いかもしれません。美容と健康の面で断然良いからです。「なんだか疲れが取れないな~」なんて時は、ちょっといつものお風呂の入り方を見直してみてはいかがでしょう?実は、夜のお風呂って良いことがたくさんなんですよ~。実は夜のお風呂の方が効果的なんだそうです。ここからは少し具体的に...長くなりますが、お付き合いください(^ー^;Aまずは、《夜のお風呂ってこんなに良いんだぞー♪》ってことから...。◎熟睡をもたらしてくれるお風呂の体温の変化が眠気を誘ってくれます。夜にお風呂に入ることで質の高い睡眠を確保できるわけです。疲れがあまりとれてないなと感じることありませんか?実は、湯船に浸かることで9割の人が疲れがとれたと感じ、昼間に眠気を感じなくなったという実験結果もあるそうです!これは結構重要かもしれませんd(⌒ー⌒)!check!◎体臭も軽減されるんだとか!上でも挙げましたが、そもそも体臭は、体内の乳酸が増加し、それに比例して汗の成分にアンモニアが増加することによって出るそうです。朝に入浴しても、すぐに活動を開始するので乳酸が減少しにくいんだそうです。熱いお湯に浸かれば美肌効果も40~42°Cの熱めのお湯に浸かると、ヒートショックプロテインというたんぱく質が増えていきます。́∀`о)なんだかうつっぽくて元気が出ないなんて時にオススメです。◎朝の胃もたれ等もなくなる?夜にじっくりと湯船に浸かることで、胃腸がしっかりと消化活動をしてくれるので朝の胃のもたれなんかも少なくなります。食べ過ぎてしまった日には、ちゃんと夜にお風呂に浸かることが大切になってきます。!食後すぐの入浴は危険!!逆に胃に負担がかかってしまうので、食後30分~1時間ぐらいはあけましょう。おっと、長くなってしまったので今回はここまで。水曜日(その他、研修・出張等で急な休院有ります)「ホームページを見て...」とお気軽にお電話下さいご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ。ひびきの郷の梅酒いただきました。ここでしか買えない限定セットです。評判ではとてもまろやかな味だそうです。特産物の梅が有名な所だそうですね。松崎からだ回復センターです。日差しは春めいてきましたね。5月に入り、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。いい季節になりましたね。吹き抜ける風がなんとも心地よく感じる季節となってきましたね。父が大好物なので喜ぶと思います。Tさんありがとうございました。暑い!(>_<)今日のゲンロクです。外には出ていけませんね。