体を健康に保つ栄養素も足りない。なると体はうまくできているので、あれ?栄養足りなくない?食べなきゃあぁぁぁぁあああ!となって、食欲が増します。今後また、栄養が足りなくなったら困るから今のうちに貯めておこう!となり、体は脂肪としてエネルギーを蓄え始めるので、体重はもちろん増えます。今回、起こっていたことは、体の正しい反応というわけです。間違ったダイエットであることを認識することそして、正しいダイエット(栄養学の基礎)を知ること自分の食事の中で何が足りていないのかを知ることこの3つをおさえるのが大事です。何も知らないまま、痩身サプリやダイエットスムージーにお金をかけるのはもったいないので、まずは栄養の基礎を知るところにお金と時間を少し費やすのがいいかなと私個人的には思います。1についてはこのブログで知ってもらえたと思うのでOK。2については本などで知識を得るのもいいかと思います。2016-04-06AmazonKindle楽天ブックスダイエットは食べるものを減らすことだと思っている人はぜひ読んでみてください。栄養レッスンという栄養学の基礎を学ぶ講座も実はひっそりやってるので興味があればぜひ。」を使うと簡単に調べられます!尿検査で15種類の栄養素の過不足を調べられるよ!私もやったので感想ややり方を記事にまとめたのでよかったら参考にしてください。:ダイエット砂糖をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。お菓子をやめる方法を3つのステップで解説します!この記事を書いた人maruo複業フリーランス「まいにちおいしい」が人生のコンセプト。365日茶しばいています。カフェ、お茶、スイーツ、グルメ情報と、のんびりお茶しながら読めるちょっとためになる読み物を発信しています。職業は副業フリーランス。シェアハウスの運営やブログ運営、カフェメニューの開発、栄養相談など細々やってます。インスタの更新頻度高めです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヴィーナスウォーカーのお仕事...次の記事enherb(エンハーブ)のハーブティーを試してみた。【口コミ...Profileまるを365日茶しばいて生きています。カフェ、お茶、スイーツ、グルメ情報と、のんびりお茶しながら読めるちょっとためになる読み物を発信しています。職業は複業フリーランス。シェアハウスの運営やブログ運営、カフェメニューの開発、栄養相談など細々やってます。インスタの更新頻度高めです。Post1管理栄養士がおすすめする健康的なおやつ5選。ヴィーナスウォーカーのお仕事説明会に行ってきた。3砂糖をやめる具体的な方法。ヴィーナスウォーカーは稼げるのか試してみた。