土日の朝は自分のペースで過ごすので、ゆったりとした時間が流れます。娘と二人で過ごす時間はホントに楽しいんですが、土日のゆったり感もなかなか良いものです。言いながらも、土日のどちらかには早朝ジョギングをして朝からアクティブに過ごしますが、早起きができたため、2日とも外に出かけてみました。寒くても、動きたいんです、僕。夏と違い、外を歩いている人が少ないです。朝日を浴びながらのジョギングがメチャクチャ気持ちいいです。昨日よりも早い時間に外に出ました。動き始めは寒いんですが、5分もしないうちにカラダがポカポカしてきます。薄着で出かけますが、それでも少しは汗をかきます。今週は、ジムへ1回、ジョギングを2回、コア・ストレッチ教室を1回という具合によく動きました。何よりの気分転換になっています。体形の維持にも貢献してくれてまぁ~す。忙しい土日が終わりました。明日は昼過ぎまで仕事ですが、夕方は今年勉強会で知り合った先生のパーソナルレッスンを受けに行ってきます。今週もエクササイズからスタートの整体屋しみずでした。整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、パーソナルトレーニングでボディーメイキング。冬支度はおすみですか?。