2020-01-08おはようございます。この、築山節氏の『脳がさえる15の習慣』を読んで、ちょっと背筋が寒くなりました。「脳がだんだん閉じていく・・・」ような気がしたからです。偏って使っていると、使っていないところが動かなくなるということがよくわかりました。運動を極端にしなくなったという方には特に読んでいただきたい本です。記憶力や集中力、思考力が衰えたんじゃないかと思っている方にも、『脳が冴える15の習慣』をおススメします。著者の築山節氏は、現役の脳神経外科専門医です。そんな、専門家の「脳」のお話を聞いてみましょう。朝ちゃんと起きる冴えない脳とはちょっと、「はじめに」に「冴えない脳」とはどんなものかが載っていますので、引用します。人から話しかけられたときなどにパッと反応できない。話を聞いていても文章を読んでいても内容がスラスラ頭に入ってこない。知っているはずのことが思い出せない。思考がすぐに途切れてしまう。良いアイデアが浮かばない。しているうちに時間が過ぎている。そのために、仕事や生活がうまくいかなくなっている・・・・。いかがでしょうか?何か当てはまることがありますか。その気になる症状は、まだ、”異常”ということはないのかもしれませんが、そんな方は脳がだんだん弱っているのかもしれません。脳が冴えるような生活に改善する必要があるのです。今日から、『脳が冴える15の習慣』から、脳を冴えさせる習慣を抜粋して紹介します。時間的にも経済的も負担にならない。脳に良い影響が与えられるだけでなく、人生がより豊かになる。いうのですから、こんなお得なことはやらないわけにはいけない・・・という感じなんです。『脳が冴える15の習慣』はだいたい6つの構成になっています。1だけ読むのでも「脳」を冴えさせるためにはかなりの効果があると思います。朝ちゃんと起きるまた出ましたね。「朝、ちゃんと起きること」なんです。これで多くの問題が良い方向に向かうのですから、やらないのは、損です。「早寝早起」のお蔭だと思っています。脳が働かない時間に無理に働かせようとするとどうなるか、ちょっと引用します。思考を組み立てる前頭葉が休みたがっているときに難しい話をしようとするので、長続きしない。話している最中にすーっと落ちて、不意に何も考えられなくなってしまう。次のコトバが出てこなくなる。いう時でも感情系の方は目覚めていて、まずい状況であることは分かるので、動揺する。考えられない空白の時間ができてします。いう時には相手の言っていることもパッと頭に入ってこないはずです。「脳」がちゃんと働くように生活リズムを調整すれば、それだけでかなり改善するという事です。事情があって、夜更かしをすることがあるとは思いますが、自分の脳をより有効に使うには、「早寝早起」が有効です。生活のリズムが壊れるとボケにもつながるそうですよ。音読(できれば10分以上)この中からできるものを選んでくださいね。このように、次回も「脳」に役に立つお話を紹介していきたいと思います。自分の脳がどうすれば冴え続けるか、興味のある方は本を読んでくださいね。小さな平面を眺めてばかりいるとボケる。アランおはようございます。前回に『不機嫌は伝染する』記事という記事を書きましたが、不幸な人は不機嫌ですね。不機嫌な人には近寄りたくありません。『ありがとうとお金の法則』小林正観おはようございます。器量がよくて、仕事もできて、性格もいい。そんな方に、ほんのちょっと気を付けるだけで、良縁に恵まれるという話です。葉室頼昭おはようございます。葉室頼昭氏の本は、東京江戸川区の篠崎にある「読書のすすめ」のイケメン店員君にススメられて、何冊か読みました。足立幸子おはようございます。「自分が何をやりたいのかが分からない。水野敬也おはようございます。これは自分にとってためになる思ってしたことが、自分自身を貶める。した心の持ち方が、良い方にも悪い方にも働いてしまう。落ち込んだ気持ちや悩みを解決したいビジネス息抜き小ネタグルメプロフィール神谷純(あつし)です。1961年生まれです。ブログ歴としては、アメブロで「成幸本」書店を2010年11月に開始。この「幸成ねっと」に引っ越してきました。人生にお役にたつ本の紹介をメインに、お役にたてる情報をご提供していきます。