広島市で産前産後の骨盤ケア専門|ママのためのKenKen接骨院へマタニティ整体や、産後の骨盤矯正ならKenKen接骨院へ。体型が変わり、授乳もしなきゃいけないしで、下着選びに困っているママはいませんか?もし、今ちょっとでも「私、下着迷子だな〜」って思っているなら、このブログをしっかりと最後まで読んでおくことをお勧めします。最後に大事なお知らせもありますからね!下着を変えればカラダが変わる?下着について、色々と悩んでいる女性って多いですね。あなたは下着を選ぶときに、どんなことを基準に選んでいますか?デザイン性や見た目の可愛さ?それとも素材や形によって変わる着心地?ママになったあなたは、もしかしたら授乳の時におっぱいをあげやすいなどの、機能性を重視して選んでいるのかもしれませんね。下着の役割ってなんでしょう?本来の下着の役割は、汗を吸収し保温することによって、体温調節を助けたり、皮脂の分泌から洋服の汚れ痛みを防ぐことです。目的は体の保護ってことですね。ある統計では、女性の71%が自分に合っていないサイズの下着を身につけているという結果が出ています。71%間違っているなんて信じられますか?ってか、自分はそんなことないって自信持って言えます?しかも妊娠出産の後、体型が変わっている状態で、本当に自分に合った下着をつけている人なんて、もしかしたらもっと少ないのかもしれません。自分の体に合っていないサイズの下着をつけることは、体型を崩すだけでなく体の機能に様ざまな障害を起こす可能性があるので、この機会に一度、下着についてしっかりと見直してみてはいかがでしょうか?では、そもそも下着が体に与える影響ってどのくらい?では質問です。女性の下着のパンツで、足の付け根に入っているゴムの長さってどれくらいだと思いますか?実はLサイズで35cmなんです。笑でもあなたの太ももの付け根って、何センチあるんでしょうか?もし35cm以上あるとしたら、常に太ももの付け根を締め付けているということですよね?ちなみに35cmってどれくらいかというと、洗面台で使う一般的なフェイスタオルの『短辺』が34cmです。『短辺』ですよ!?フェイスタオルの短辺を太ももの付け根に巻き付けてみてください。一周するなんて無理でしょ?いやあなたの太ももが太いって言ってるわけじゃないんです。それくらい締め付けているという事実に気付いて欲しいんです。お風呂に入っている間以外は、起きてても、寝てても身につけている下着。太ももの付け根にはとても太い血管は通っていて、その血管によって足の筋肉や関節、皮膚に栄養を送っています。そこを常に締め付けるということは、足への血流は悪くなり、栄養が届きにくくなることが想像できますよね?女性に関節の変形のような運動器の機能障害や、下肢静脈瘤など血流による疾患が多いのは偶然ではないかも知れませんね・・・また女性特有の乳がんでも、しこりができる部位の約半数が外側上部で、ブラジャーのワイヤーの走行と一致するのも偶然でしょうか?あなたの体に常に触れているのは下着ですそれを考えると、下着って本当に重要だと思いませんか?毎日24時間のほとんどの時間、あなたの体に触れているんですよ?僕たちは人の体に触れる仕事をしていますが、僕たちがあなたの体に触れる時間の、数百倍、数千倍の時間あなたの体に触れ続けて、あなたの体を保護しているには下着です。KenKenに通って、数十分の施術を受けるより、下着を見直す方が長期的にあなたの健康にとって利益があると思います。※いやいや、KenKenのことは見捨てないでね(;_;)女性の下着と男性の下着の違い男性の下着に比べ、女性の下着は締め付ける部分が多いですよね。男性の下着は締め付けている部分といえば、ウエストくらいでしょうか?一方女性の下着では、種類にもよりますが太もも・ウエスト・胸や肩と締め付け部分が圧倒的に多い。これらは体をキレイに見せるために発展していったのであって、体の健康のために発展していったのではないと思います。いつまでその締め付ける下着をつけて生活しますか?これは別に脅しではありません。あなたがその締め付ける下着を使い続ける以上、自分の体を苦しめることになることに気づいてくださいね。あ、それと、ノンワイヤーのブラトップみたいなのは、ずっと使い続けると、バストの形が崩れる原因にもなりますから、論外ですからね。寝ているときの下着を変えてみませんか?そうは言っても、妊娠出産で変化した体をどうにかキレイに見せたいという気持ちもあるでしょうし、今まで使っていたものを一気に変えるのも大変だと思います。健康も大事でしょ?関節の変形や、乳がんにだってなりたくないですよね?だったら夜の下着習慣だけでも変えてみませんか?何度も言いますが、あなたの体を変えるのは下着です。夜寝るときに着る下着だけでも変えてみてください。寝るときは締め付けのきつい下着はつけたくないですよね?でも寝るときには、横になっている分、体にはいろいろな方向から重力がかかります。そのときに何もサポートされていない下着を着ていたら、やっぱり体型の崩れにつながってしまいます。※もちろんお子様と一緒にきてOK!【詳細】フィッティングでは専門のアドバイザーさんが1人2時間しっかりとフィッティングしてくれます。契約の関係上、こちらのページで商品をお見せすることができないのですが、KenKenに来てもらえれば、カタログをお見せすることはできます。体験会で気に入ればその場で確約発注という形でご予約をお受けします。※確約発注とはご購入希望の商品代を先にお支払いしていただき、発注をかけます※確約発注をお願いするので、今回の体験会でご購入される方は、定価の10%オフで商品を購入することができます!まずは自分に合った下着ってどんなの?夜の下着ってどんなの?というのを確かめにきてください。広島の産後ママのお悩み解決!赤ちゃんに何枚着せたらいいの?KenKen接骨院の青森です。暖かい今の季節にはあまり気にならないかもしれませんが、実は1年の中で、6月の寒暖差のあるこの時期に熱中症が増えてきますので、服装については十分注意が必要な時期なんです。基礎知識として、気温で何枚着るか知っておきましょう。※屋外での基準になりますので、室内なら1枚脱がせてあげてくださいねでも気温と体感温度って、結構差があるんですよ。体感温度計算サイトだって存在するくらいですから。→https://keisan.casio.jp/exec/system/1257417058気温は基準の一つに過ぎないということですね。すればいいの?気温だけを基準にしては不十分だと説明しました。気温以外で、どう判断したらいいのでしょうか?答えは「触ってみる」ことです。首のところから背中に手を突っ込んで、触ってみてください。背中が熱くなっていたり、汗をかいていれば、暑いというサインですし、背中が冷えていれば寒いというサイン。この時に気をつけて欲しいのが、背中の温度を測る時には、手の甲で測ります。手のひらは自身の温度が相手伝わり、温度の判別がつきにくいからです。汗をかくといっても、少し湿っている状態からびしょびしょに濡れている状態まで様々ですので、毎日赤ちゃんや子供を触って、お子さんの平常時を知っておくとよいでしょう。自分が冷え性のママはもちろん、女性は一般的に体温が低い方が多いです。そのためご自身の体感温度に合わせて、服装を選んだり、室温を設定すると、赤ちゃんやお子さんにとっては暑いということが少なくありません。自ら「暑い」と訴えることのできない赤ちゃんや子供は、泣いて訴えることもあるでしょうが、ママが自分と赤ちゃんの体感温度が違うということを理解していいないと、なぜ泣いているのか分からず、そのまま脱水をひきおこしてしまいかねません。それを防ぐには、赤ちゃんを触って確かめる癖をつけることです。最初はよく分からなかったり、これでいいのか?と不安になったりすると思いますが、毎日触って確かめているうちに、必ず分かるようになり、自信を持てるようになります。07:45ネウボラになる!KenKenがネウボラになれたらいいよね!■ネウボラってご存知ですか?ネウボラとは、フィンランドの言葉で「アドバイスの場」という意味の、子育ての総合的な支援をする制度のことです。僕は3年前に子供が生まれたことをきっかけに、ある人からフィンランドにはネウボラという仕組みがあることを教わりました。当時はまだ、政府レベルのトピックにはなっていなかったと思うけど、内容を聞いてとても素敵な仕組みだと思っていました。現在は内閣府でも推奨され、広島県でも3月から取り組みが始まりました。「ひろしま版ネウボラ」では,いつでも誰でも利用できる子育て・見守り拠点を目指し,主に次のような取組を行うこととしています。来所しやすい拠点(窓口)とするため,おおむね中学校区ごとに1か所程度の設置を目指しています。妊娠期から就学前までの様々な不安や疑問をサポートできるよう,保健師や保育士等の複数の専門職種での対応を目指しています。利用される方が,安心して何でも相談できるよう,基本的には同じ担当者が,丁寧にお話を聞くこととしています。子育ての不安や負担を少しでもサポートできるよう,産前産後のヘルパー派遣や育児教室,プレゼント配布等,拠点ごとに様々なサービスメニューが用意されています。引用ページURL:https://www.pref.hiroshima.lg.jp/soshiki/248/neubora.htmlいつでも誰でも利用できる子育て・見守り拠点として、接骨院がネウボラの拠点になることの価値ってあるんじゃないかなぁ〜と、思っているんですけどね。■現状での課題は?現状での課題は、認知度の低さと、拠点数分の専門員の確保が難しいという点でしょうか。モデル事業にある役所内に設置されたネウボラって、周知徹底と積極的な利用につながるんでしょうか?疑問です。始まったばかりなので、利用者数や利用率などの数字は出ていませんが、どの程度認知され、利用されたかという数字が出てくると、また違った課題が出てきそうですね。■KenKenにできることは?KenKenには、体の不調を抱えたママが来院されますが、ママから体のこと以外でも、いろいろな質問を受けています。保育園の申請時期や、申請書の書き方、入園児の準備物、お子様の発育発達具合についてなど、母子保健のほとんどのことを質問されてきました。その際には、自分の経験と確かな情報をもとに、正確な情報をお伝えしています。分からないことがあれば、しっかりと調べて伝えるようにもしています。僕はうちみたいな接骨院なら、ネウボラとしての機能を果たせるんじゃないかと思っているんです。・妊娠したら・出産したら・子供のことならKenKenに相談に行っとけば、とりあえず「安心」と言われるような場所にしたい。理由1ママは家族のなかで一番忙しく、その忙しい生活は10年以上続く!理由2ワンオペに耐えられるだけの体力が必要!理由3ママの7割が体型で後悔するのに、産後何もしていない!以下で詳しく解説しますね!理由1ママは家族の中で一番忙しく、その忙しい生活は10年以上続く!一般的に女性ってだけで、男性より家事の負担割合が多いのに、ママになればそれに加えて育児の負担が増え、いつのまにか家族の中では一番忙しい立場に。そんな忙しさが、子供が中学生になるまで続くという事実。データによると小学生以下の子供を持つママの6割が、1日のなかで自分の時間を取れるのは1時間以下だといいます。実際に女性の年齢別1日の時間配分を見てみると、25〜29歳から急激に家事関連時間が増え、それに比例して自由時間が減少していることがわかります。その後40歳を境に自由時間が増加しますが、25歳で子どもを産んだと仮定すると、40歳頃までのおよそ15年間は自由時間が減少し続け、家事関連時間(育児を含む)が増え続けるのです。※下のデータには、未婚や子供のいない女性も含まれています今、子供が生まれたばかりのママにとっては辛すぎる現実かもしれませんが、あなたはこれから10年以上もの間、こんなにも忙しい日々を過ごさなければなりません。あなたの今の健康状態で、本当にこの激動の時期を楽しく乗り越える自信がありますか?子供の成長がめまぐるしいこの時期は、子育てに一番手がかかる分、一番楽しい時期でもあります。この子育てゴールデンエイジを思いっきり楽しむために、まずはママ自身が、今、健康であることがとても重要です。産前産後ケアというのは、ヨーロッパなどでは、ママが子育てを思いっきり楽しむのための、健康の土台作りへの投資という認識です。子どもが生まれたタイミングで、あなたの健康の土台作りをしっかり行なっておくことが、長い目でみた時に何よりもあなたの利益につながると私は考えています。理由2ワンオペに耐えられるだけの体力が必要!現代の社会では核家族化が進み、親にかかる育児負担の割合が増えているのはご存知ですよね?核家族化する以前は、親や兄弟などほかの家族と同居しており、家の中で1人の子どもを多くの大人の手によって見守ることができる時代でした。世帯数を比較したグラフを見ると、4人以下の世帯の割合が増加していることがわかりますね。核家族化した現在、子供の世話のほとんどを、親である夫婦2人が担うことになります。2人だけで子育てを行わなければないらいのに、当然どちらか1人は働かないと生きていけない。仕方ないから、パパは仕事へ。仕事は残業をしないと、子供と妻を養っていくだけの十分な収入を得ることが難しいから、子供との時間と引き換えに残業を頑張っている。はい、これでワンオペ育児の完成です。夫婦への育児負担が増える中で、ワンオペ育児の女性をさらに追いつめる原因のひとつが、家事分担比率でしょう。日本では他の先進国と比較しても、男性の家事参加時間が非常に短くなっているんです。昔ながらの考え方で、男性は家事をしない(できない)人が多いのも理由かもしれません。いった現状が、ママを苦しめることになっていることに、もっと多くの人が関心を持つべきだと私は感じています。現代のママは、育児にかかる負担が増えているにもかかわらず、家事の比率は変わらず女性の方が多いままで、さらに仕事までこなさなければならないケースもたくさんあります。ワンオペ育児なのに...です。ワンオペ育児の現状は、なかなか今すぐに変えられるものではないのかもしれませんが、男性の家事参画はもはや当然でやってしかるべきというところまできているのです。家事の分担は女性の方が多いまま、育児の負担が増える。「ワンオペ育児」という言葉が生まれるのもこういった背景があるからですね。ママの方にも「どうせ言ったって...」「下手にまかせて荒らされるより...」「全然できない人だから...」なんて思って「変えられない」と考えているママが7割以上いるようです。夫にはなに言ってもムダだって。逆にそれだけ覚悟決めてるんなら、まず健康だけはしっかりと土台を作っておくべきじゃないかと思うんです。頑張る気力があっても、体力がついていかないといつかパンクしてしまいます。産前産後ケアができていないと、そうなってしまうママは結構多いんですよ。頑張っていたとしても、1回パンクしてしまったらそれまでです。すべてがストップするんです。なりたいママなんていないでしょ?理由3ママの7割が体型で後悔するのに、産後何もしていない!知っていますか?出産後70%以上のママが、「産前と変わらない体型に憧れる」と答えながらも、エクササイズに関して何もしていないママが80%を超える事実を。今、KenKenに通っているママは、少数派の20%なんだとうことですね!KenKenに通っている方!通ってた方!おめでとうございます!しかも何もしない理由は、「時間に余裕がない」です。えっ!?今、あなたは本当に時間がないんですか?やったほうがいいとわかっているのに、月に2回1時間の合計2時間を作る気持ちにすらならないですか?初めてのことの連続で、生活リズムが変わり、本当に大変だということは分かりますが、本当に月に2回1時間の合計2時間作ることが難しいですか?だとしたら残念ですが、あなたはこの先、リスクを負って子育てをしていかなければならないかもしれません。ママの後悔先に立たずです。出産後に「下腹部」に悩みを抱えるママは6割にものぼるそうです。KenKenでも下腹ぽっこりが気になるママはとても多いです。あなたは、下腹のぽっこりしたママのままでいいですか?私たちは、あなたに6割のママのようになってほしくないんです。産前産後にしっかりとケアに時間をつかえば、こんな後悔なんてすることはないんです。自分の体にゆっくりと丁寧に向き合う時間をご提供しております。自分らしい笑顔で子供と向き合う!私たちは、あなたがもっと自分らしく素敵なママになるための産前産後ケアを提供しています。大きな転換点になります。その転換点にむけて、どんな準備をして、どのように過ごすか?転換点を迎えたとき、どう乗り越えるか?子育てが始まり、どうやってママとして成長していくか?分娩を除く、その全てのサポートが産前産後ケアです!はじめまして!産前産後の女性の笑顔を守る!KenKen接骨院の青森です。当院は、はじめから産前産後ママに特化した治療院だったわけではありませんでした。真逆の、高齢者の介護予防を目的とした治療院として、開業していたんです。産前産後ケアを体験できるプランをご用意しました。初回体験2980円!思う存分に体験して、納得して産前産後ケアを受けてもらいたい。私たちはそう思って、体験のご案内をしています。運動療法や治療計画、セルフケア指導までしっかりと行います。この初回体験では、産前産後ケアの内容や効果、そしてあなたが笑顔で子育てに取り組めるようになる計画をご提供します。ご自身で感じて、納得できた方のみ、産前産後ケアを継続できる仕組みになっていますので、安心して体験をお申し込みください。産前産後ケアのプロとして、あなたの体がより良くなるための最善のプランのご提案は致します。そもそもお試しだけのつもりの方や、自分の体をなんとかしたいという気持ちのない方は、体験のご利用はご遠慮ください。私たちは産前産後の健康を守るプロとして、本気で女性の健康と向き合っています。KenKenは、産前産後の体に悩みがあり、本気でその悩みを解決したいと考えている方が通院していて、そういった女性と本気で向き合い、結果を出している治療院です。この体験は、本当に体のことを考えている女性のための体験なのです。『ほんの少しの経済的な投資』この2つの投資ができない方は、お申し込みをご遠慮ください。あなたは、こんな体の悩みはないですか?妊娠中の悩み...✅お腹が大きくなってきて腰痛がでた。✅抱っこの時に手首が痛い→赤ちゃんが泣いていても、抱っこをためらうことがある✅妊娠前の服が入らない→特にデニムやタイトなパンツがはけない✅縦揺れ抱っこで、膝が痛い→抱っこの後、痛みでしばらく立ち座りできないもし、一つでも当てはまるのなら、今すぐにでも産前産後ケアを始めることをお勧めします。妊娠16週から可能で、大きくなってきたお腹と腰や股関節などの痛みのケア。妊娠中の筋力維持や、姿勢変化に対応する筋力強化などの運動療法をマンツーマンのパーソナルトレーニング形式で行います。日常動作に支障のある場合(立ち上がる・歩くが激痛で困難)を除き、産後2ヶ月目ころより可能で、出産によりダメージを受けた体の回復を最優先に、筋肉や関節などのボディケアと、一定の時期からは日常の生活動作を改善する運動療法(パーソナルトレーニング)を行います。抱っこをしていると5分もしないうちに腰が痛くなって、泣いていても赤ちゃんを抱っこしてあげられない。30分でいいから抱っこしても腰が痛くならないようにしてほしい。来院時は、痛みのレベルが10段階評価で8と高く、特に一日の中でも痛みの変動も激しいことが特徴でした。抱っこの時の腰の痛みは、抱っこの時に赤ちゃんを体で受け止めようと、腰がそりすぎる姿勢になることが原因でした。そのため、まずは腰のそり過ぎにより緊張している腰や背中、おなか周りの筋肉を緊張のない状態に戻してあげる施術と、関節を動かすことなく行う筋肉のエクササイズを行い、痛みの原因を改善していきました。抱っこの際の痛みは、4回目の来院時には10段階評価の3にまで減少し、抱っこの時間も20分ほどに伸びていました。来院当初に伺ったニーズでは、30分の抱っこができることがゴールでしたが、ご本人の希望で、もう少し体重を落として、体型の気になる部分を引き締めたいとのことでしたので、2か月目より運動を中心とした計画に修正して、ボディメイクを行いました。最終的に6か月間の通院で、腰痛は10段階評価で1以下に、体重はマイナス4kgを達成。体型も目標とした理想と呼ばれるウエストヒップ比に!「仕事復帰がなければ、ずっと通い続けたい!2人目の時にもぜひお願いします!」と言っていただけました。【実際のプランとケア内容】1か月目:ベッドでの筋肉や骨格・骨盤のケアと、姿勢を支える筋肉を鍛える筋力トレーニングなど2か月目:月に2回筋肉や骨格・骨盤のゆがみなどをチェックしながら、バランス系エクササイズと、軽負荷のサーキットエクササイズで全身を使う運動を中心に実施3か月目:2か月目のプログラムの負荷を徐々に増しながら、有酸素運動もプログラムに追加。4~6か月:上記の運動プログラムの負荷を体調や状態に合わせて増減させながら調節。※毎月1回、体重などの計測を行い、目標数値を確認しながらメニューを変えていきました。来院当初の体重が、妊娠前と比べてプラス8kgと体重の戻りが遅かったママ。妊娠で増えてしまった体重に対して、足の筋力は十分とは言いえません。そんな状態でウォーキングやトレーニングなどを行っても、膝の痛みが出たり、体への負担が多すぎて、適切な運動量を確保することはできません。そのため、最初は軽い負荷の運動から始め、徐々に体重の減少と運動負荷の漸増を行いました。目標であるデニムを持ってきていただき、どの辺りが辛いか?キツさを感じるか?など詳細な部位を確認して、足を綺麗に引き締めるエクササイズを中心に行いました。骨盤や骨格、筋肉の調整も月に数回行い、筋力不足による痛みが出るのを防ぎながら、運動効果を最大限に高めることができるようプログラムを作成しました。デニムに関しては、2ヶ月ほどで無理なく履くことができましたが、途中からもう少し目標を高くして理想に近づきたいとの想いがでてきて、目標数値を修正し、さらに3ヶ月取り組むことに。運動は負荷や時間をを増減させながら、引き締めるという最大の目標を達成できるように工夫しました。結果、体重は妊娠前と比べマイナス2kgを達成!妊娠前のデニムも、履いた感じは当時よりゆとりを感じるとのことでした。【実際のプランとケア内容】1〜2ヶ月:骨盤を中心に体のケアを行いながら、筋肉痛のでにくい軽負荷で持続的な筋力を必要とする、姿勢保持エクササイズを行いました。3〜4ヶ月:筋肉が大きく、基礎代謝に与える影響の大きい下半身の筋力アップ目的に、スクワットやランジエクササイズといった、筋トレをしっかりと行いました。※重りなどは使わず、自分の体重を負荷にするので、筋肉が大きくなってむきむきになるようなことはありません。安産と、産後も痛みや体力の低下なく子育てをしたい【卒業までの経過】お二人目のお子様の妊娠22週から通われ始めましたが、もともと運動習慣がなく、1人目の時に体重が10kg以上増えてとても腰が痛くなったり、体への負担が辛かったとのこと。22週で運動も可能な時期だったので、お腹に負担かかけない体幹トレーニングや、下半身のトレーニングに加え、上半身の柔軟性を向上させる運動まで、とにかく安全に配慮しながら、全身を気持ちよく動かせる程度の運動を行いました。30週を超えたあたりからは、ゆっくりとしたペースでのウォーキングで有酸素運動も行いました。出産の直前までしっかり通っていただき、産後も2ヶ月目より産後ケアのため復帰。現在はお子様を2人連れて、電車を乗り継いで来院されています。【実際のプランとケア内容】22〜30週まで:お腹が大きくなり始めることで緊張してくる腰や背中の筋肉を優しくほぐします。運動療法は転倒のリスクに配慮して、ストレッチとヨガとピラティスの要素を組み入れた妊婦さん専用の体操を行いました。30〜出産:30週を超えたあたりから、有酸素運動を追加して、全身の血流をよくするために、短時間の休憩を挟みながらいろいろな種目を順番にこなしていく、インターバルトレーニングを行いました。出産後にも腰痛やその他の痛みが出ないか不安。骨盤ケアをしたほうがいいと言われ、自分の状態がどうなのか気になった。妊娠28週から通院を開始。当初は慢性的な腰の痛みがあり、キッチンで料理を作っていると、だんだん痛みが強くなり、休まないとお腹の張りも出てきて、立っているのが辛くなるほどでした。原因はお腹が大きくなるにつれて変化する姿勢で、腰が反りすぎてしまう典型的なパターンでした。腰の反りを戻していくために、腰椎や股関節周りの筋肉が一番楽に、力の抜ける体勢での施術を行い、腰の痛みにつながる姿勢を改善していきました。同時に、姿勢変化によりズレてしまっていた重心の位置を正しい位置に戻すエクササイズを行い、大きくなったお腹を、腰をそらすことなく体全体で支えられるように、姿勢と立ち座り、歩き方といった日常動作のトレーニングを行いました。体重管理としては、少し目標値を達成できませんでしたが、腰の痛みが2週間ほどでなくなり、快適な妊娠生活だったと言っていただきました。妊娠28週〜30週:骨盤や股関節周囲の筋肉の緊張をとる施術と、姿勢をコントロールする力をつける重心エクササイズを実施。妊娠30週〜出産:上記のプログラムに加えインターバルトレーニングと有酸素運動を追加した。それぞれのママが選んだプランや料金について詳しくはこちら→料金ページへ産前産後ケアしたいけど、どうしようか不安で迷っているあなたへQ.子どもと一緒に、続けて通えるかどうか不安ですA.赤ちゃんとの外出や、公共交通機関の利用に不安を感じる気持ちはよくわかります。上のお子様がいる場合、2人の子供を連れて移動となると相当な負担があると思います。言って、何もしないのではあなたの体に変化はありません。『やってみる』ことから始めませんか?私も1歳の息子と初めて電車に乗った時は、ぐずったり、泣いたりしたらどうしよう...と不安になりながら、電車に乗りました。結果、多少ぐずることはあっても、周りの方々はそんなに迷惑に思っていないということに気づきました。小さい赤ちゃんを連れていることを良しとしない中高年の方もいると聞きますが、その人があなたの健康を保証してくれたり、赤ちゃんを責任持って預かってくれるわけではないのであれば、無責任な他人の言葉として、受け流してしまいましょう。KenKenでは『We❤️赤ちゃんプロジェクト』と言って、赤ちゃんが泣いてもいいよ!という意思表示をできるステッカーを無料で配布しています。ご家族や友人に配って、理解者を増やしましょう!また院内の様子を紹介していますので、こちらの動画もご覧ください。Q.施術などが自分に合うかどうか不安ですA.正直、これに関しては人対人の相性ですので、こちらからもなんとも申し上げられません。ホームページにスタッフの写真や簡単な自己紹介がありますので、そちらをご覧になった印象が悪くなければ、ご来院ください。Q.どのくらいの期間通うのか不安ですA.もちろん、あなたがどうなりたいのか?どこまでをゴールにするのか?によって期間は変わります。症状の改善に要する期間は概ね3ヶ月で、体型の改善に要する期間は、体重であれば1ヶ月に1〜2kgずつです。引き締めることが目的の場合、運動経験がある方なら、3〜6ヶ月、運動経験がない方の場合は、6ヶ月〜10ヶ月くらいと考えてください。症状を改善するだけなら、そんなに長期間通院の必要はありませんが、体質の改善にはそれ相応の期間と通院頻度が必要です。Q.旦那さんを説得できるか不安ですA.あなたが倒れたり、痛みで動けなくなった時に、一番困るのは誰ですか?当然赤ちゃんが困ることになりますが、赤ちゃんよりも、旦那さんの方がもっと困るのではないですか?あなたがしていることの中で、授乳以外を旦那さんが全てやらなければならなくなったら、どうなりそうですか?それでも家事や育児をなんなくこなせてしまう旦那さんなら、別ですが、そんなスーパーマンのような旦那さんはごくごく稀なのではないでしょうか?旦那さんにこう伝えましょう。悩むより行動しないと何も変わりません。何か変えたいなら、とりあえず1回きてみてはいかがですか?まずは初回2980円で体験してみてください。『ママは家族の健幸の原点』だと考えています。ママが笑顔じゃないと、子どもも笑顔になりません。ママが元気じゃないと、子どもも元気に育ちません。ママが楽しくないと、子どもも楽しく遊べません。KenKenはママが健幸の原点になれるお手伝いをします。腰痛に悩んでいておよそ3ヶ月間、週に1回のペースで運動などのケアを行い、出産までの体重コントロールを行いました。体型・体重が戻らないことに悩んでいて、およそ3ヶ月間、週に2回のペースで産後ケアと運動療法を行い妊娠前の体重と体型に戻し卒業!その他のママの声はこちら→ママの喜びの声を見てみるKenKenはもともと、高齢者を対象に健康寿命を延ばすことに特化した接骨院でした。あるきっかけをがあり、産後女性を健幸の原点にするという理念が生まれました。『病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)』というように定義されています。KenKenでは産後ママの健幸の定義を上記に加え以下のように考えています。体と心と環境の3つが満たされて整調和することで、ママは安心して子育てに向き合うことができると考えています。『体』が満たされた状態とは痛みや不安のない体のことです。痛みやコリなどの不快感は、それだけでストレスです。いわゆる元気な状態でいること。これが子育てをするママの必須条件と言っても過言ではないのではありません。『心』が満たされた状態とは、自分を好きでいられる状態のことです。自分を好きでいるために必要なことは、中身は個人によって違いますが、不安のない状態のことです。不安は『知らない』から生まれます。何かに不安がある状態では、自分を好きでいることはとても難しいことです。自分を好きでいられない状態での育児は、子育ての楽しさを奪い、代わりに苦痛をもたらします。1人で悩まないで、誰かに聞くことからはじめてみてください。体のことについては、専門家である私たちに相談してくださいね!『環境』が満たされた状態とは、子育てをするうえで関わる全ての人を指します。社会的環境なども大切ですが、政治家でもない我々にはどうしようもないこともあり、そのことを変えようとしても労力に見合った成果は得られません。子育て支援サービスなど、もっと自分の考え方や見方によって変えられるものを大切にする方が、より大きな成果を得ることが可能です。その方法を一緒に考えましょう。今あなたに、もしも痛みや不安があるのであれば、子育てを心から楽しむ余裕はないかもしれません。今あなたに、もしも不安があるとすれば、子育てに集中できないかもしれません。今あなたが、もしも孤独に感じるのであれば、子育てがとても辛いものに思えるかもしれません。言って子育てを止めるわけにはいきません。痛みや不安、孤独といった要因は、取り除いておく方が良いのではないでしょうか?産後ケアとは本来、ママのためのそういったサポート全般のことを指します。現在は産後骨盤矯正=産後ケアのように思っている方も少なくありません。KenKenでは、骨盤矯正だけの単純な産後ケアはしていません。サイズアップ(30代/1人目)☑お宮参りの時に、スーツ・礼服etcがすべて入らなかった(20代/1人目)☑尿モレ。恥ずかしくてもどうしようもなかった(20代/1人目)これは、KenKenに通っくれているママが、KenKenに来る前に抱いていた悩みです。その他のママの声はこちら→ママの喜びの声を見てみるあなたの抱えている悩みと同じように、悩んでいる人がKenKenに通っているのではないでしょうか?そしてその多くのママは、産後ケアを受けて笑顔になって卒業しています。卒業したママは、『家族の健幸の原点』として日々、子育てを楽しみ、親としての自分と向き合う時間を楽しむ素敵なママになっています。『家族の健幸の原点』にできるのか?KenKenには、他の治療院にはない特徴があります。それは、施術効果をさらに高めたり持続させるための、運動療法を行うことができることです。産後ママに運動療法を行うには、当然ですが一般の方や高齢者へ行うリハビリの運動療法とは全く違う知識や技術が必要です。☑産後の体でどこまで負荷をかけていいか?☑産後に体に必要なトレーニングとは?など産後特有の基礎知識がなければ、産後の体を診ることはできません。意外に大事なポイントとして、しっかりと身体を動かせる広さを確保したスペースが必要です。通常の治療院では、治療院の一角を運動スペースとしていたり、治療スペースで運動指導をしていたりと、周囲の壁が近かったり、カーテンやベッドなどが気になり、体を動かすために不十分なスペースしか確保できていません。その点、KenKenでは専用のフィットネスエリア(キッズスペース有)を設置しているので、周囲に気になるものもなく、広々としたスペースで思いっきり体を動かすことが可能です。産後は、多くのママが運動不足や体力の低下を、日常生活を行う上で感じています。妊娠出産でおよそ10%もの筋肉の厚みが低下するといった研究もあるくらいですから、体力不足や運動不足を自覚症状として感じるのもうなずけます。KenKenでは運動療法を行い、筋力を妊娠前と同じかそれ以上に戻していくことを目指します。筋力を戻すといっても、ハードな筋トレは必要ありません。運動療法はバランスボールやバランスディスクといった、バランス系のエクササイズを中心に行います。バランス系のエクササイズは、筋力を大きくすることなく、しっかりと機能を取り戻すためにとても優れた方法です。たるみなどは引き締めたいけど、ムキムキにはなりたくない女性にとっては、これほどピッタリなエクササイズはありません!ぜひ体験中にトライしてみて下さいね!KenKenの産後ケアの主な流れ1.初回カウンセリングまずは、あなたがどんなことに不安を感じたり悩んでいるのか?をお聞きします。その不安や悩みが、どんな時に気になるのか?など現状について詳しくお話を伺います。2.検査お話を聴いた後は、症状の原因を突き止めるための検査を行います。検査といっても、関節や筋肉の状態、痛みの出る動作などを確認する徒手検査と呼ばれる検査をします。これらはレントゲンなどの、病院で行う検査とは異なり、非侵襲的な検査で人体に害を与えることのない検査ですので、ご安心ください。検査で分かった結果を分かりやすく納得いくまでお伝えします。根拠を持って解説も致しますので、もし説明や解説に疑問がある場合や、納得いかない場合は、何度でも聞きなおしてください。4.治療内容の説明お体の状態について説明、解説に納得いただいたら、次は状態にあった治療方法やケア方法の内容について詳しくご説明します。具体的には、どんな内容の施術を行い、どのくらいの期間でどのくらいの改善がみられるのか?といった内容になります。上記の説明を終えたら、その場で疑問や質問などを伺います。基本的なことから、応用内容まで時間の許す限りお話をお伝えします。全ての説明を終え、疑問や質問などがなくなり、『あとはやるだけ』という状態になったら施術を始めていきます。納得されていないまま施術を行った場合、全く同じことをしても効果が出ないこともあります。施術内容の詳細については、個人個人で違いますので割愛しますが、産後骨盤矯正の動画がございますので、ぜひご覧ください。上記のような産後ケアは、妊娠出産でダメージを受けた体にとって、最低限必要なことです。あなたが何もしていないとしたら、ぜひ産後ケアをしておくことをお勧めいたします。産後骨盤ケアを受けてみたい方へ産後ケアって大切なんだ!よし、私も受けてみよう!もし、そう思ったとしても...自分に合うのかな?どんな先生なんだろう?料金はいくらくらいなんだろう?運動療法って何するの?施術中は、子どもはどうするんだろう?まだ、1ヵ月だけど一緒に行ける?などなど...この他にも、ご来院に関して様々な不安を感じることだと思います。いったよくある不安に関して、動画や写真などでKenKenについて詳しく紹介しているので、まずはLINE@に友達追加してご確認ください。友だち追加すると、最初のメッセージに動画などが添付されています!友だち追加はこちら友だち追加して、『産後ケア』と返信すると体験のご予約方法の詳細が届きます!ただ、いきなり何千円ものお金を知らない人に対して支払うのには、抵抗がありますよね?そのため、まずは産後ケアを体験できるように、期間限定でお試しコースのキャンペーンを用意しました!まずは、KenKenの産後ケアがどんなもので、どんな先生がいるのか?自分に合うのか?といったところを感じて、納得した上で通院をご検討いただければと思います。無理な勧誘は致しませんが、あなたのお体の状態に合ったケアプランやコースのご案内は致します。自分の体と向かい合う時間を持ちたい方だけお申し込みください。KenKen接骨院.。