「悩み」は、「書き出す」ことで軽くなるのです。Feedその910)「話」をした後「で、どうするの?」が言えるようになるかどうかが大事。続きを読む「親と子のメンタルヘルス研究所」は、「保護者」「こどもたち」「保育者」のメンタルヘルス支援・相談サポートを行う相談機関です。「ソシアルプラン」は、福岡で働く人のメンタルヘルス支援・ストレスチェックサービス・ハラスメント対策を行う外部相談機関です。「悩み」は、「書き出す」ことで軽くなるのです。頭から離れずに悩んでしまいます・・。・さっきの一言が頭から離れずに集中できない。・気になって気になって仕方ない。パニックになってしまう。・くよくよと失敗したことを考え込んでしまう。することもできません。悩まされてしまいます。悩む回数を減らしたいものです。