好きなヒト、好きなコト。お探しの記事は、削除または移動した可能性があります。23:08内転筋を鍛えよう先日、「あるある」で太もも痩せ特集をやっていた。30秒の足バイバイと、90秒の足スリスリ(笑)を2週間やればOK!これなら簡単、私もやってみよう!と思ったが、いまいちこのエクササイズはぴんとこない。やり方が悪いのか、効いてる気がしない。ジムにもマシンあるけど、内転筋を鍛えてるのか股関節を鍛えてるのか、分からないんだよね(笑)。太ももが太くなるのは、立っている時に外側に重心がかかっているかららしい。言われたら確かに、O脚は脚が太くなるとか言うよね?とりあえず、信号待ちは内腿に力を入れて立ってみます。信号待ちこそだら~っとしたいんだけど(笑)、美しくないしネ。Link[この記事にトラックバック]プロフィールAuthor:詩夜ファッション、コスメ、スイーツから映画やドラマまで、いろいろ語ってます。すぎて、リアルタイムにアップできてませんが、ご容赦を。mixi、twitter、Instagramもやってます。anatelier、ユニクロなど。