オメガプラス】を紹介します!青魚に含まれるDHA・EPAといった必須脂肪酸を、このサプリメントで手軽に摂取することができるんです!・魚より肉が好き・コレステロールの数値が気になる・普段、運動をあまりしない・毎日忙しくて疲れがとれない・ほぼ毎日アルコールを飲んでいるこれらのうち、一つでも当てはまるようならオメガ3系脂肪酸が不足してしまっているかも!?・脂肪酸とは脂質のことです。たんぱく質、糖質と共に脂質は体の3大栄養素!不足しすぎると、シワ、シミ、タルミなどの原因にもなってしまいます。いい脂質を適量摂ることは、むしろ健康と美肌に欠かせないようです。・必須脂肪酸って?脂肪酸の中には人の体内では合成できないものがあるそうです。(n-6系脂肪酸、n-3系脂肪酸)があります。体内で合成できないので、食事からの摂取が必要になってきます。【命の脂】とも呼ばれる「必須脂肪酸」ですオメガ3系脂肪酸は、体内のさまざまな機能にとって重要な多価不飽和脂肪酸に属しているそうですオメガ3系脂肪酸のEPAやDHAは、脂肪が多い魚(たとえば、サケ、マグロ、マス)や甲殻類(たとえば、カニ、ムール貝、カキ)のような海産物に含まれています。オメガ3の異なる種類であるALAは、植物油(たとえば、セイヨウアブラナ、大豆)など他の食物に含まれています。オメガ3(DHAやEPA)には、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれているそうです。月別アーカイブ検索カテゴリーはてなブログをはじめよう!for-future012さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。