太りにくい体質になるには?太りやすい体質?の記事で基礎代謝についてお話しました。人によって一日に消費するエネルギーの量が違うというお話もしました。」とか「あの子あんなにいっぱい食べてるのに!」などの不公平なことが起こるんですよね。!!諦めるのはまだ早いです。なんと、基礎代謝は変えることができます。基礎代謝を増やせば、なにもしていないときのエネルギー消費量が増えるので、あなたも太りにくい体質になることができます!基礎代謝は筋肉量に大きく関係しています。筋肉量が多いと、基礎代謝が増えます。筋肉量って...と思ったあなた!安心してください(笑)別に筋トレじゃなくても大丈夫なんです。人間は動くとき、常に筋肉を使います。歩くとき、掃除をするとき、自転車に乗るとき、ずっと筋肉を使っています。動く頻度をあげることにより、少しずつ基礎代謝は増えます。部屋の掃除を毎日するちょっと散歩に行ってみる近くのコンビニくらいなら徒歩で行ってみる3階くらいまでなら、エレベータをやめて階段を使うなどなどなんでもいいんです!日々の生活の中に無理なく自然に運動を取り入れることで、あなたは太りにくい体質に変われます!筋肉をつけたくない方、これはいわゆる筋トレではないので大丈夫です。飲まない人は全く飲まないかもしれないけど、好きな人は毎日飲むコーヒー。今回は大人気のコカ•コーラについてのお話です。最近お腹が出てきたか...2610views野菜ジュースだけで健康回復できるのか?ダイエット効果も?野菜ジュースってコンビニやスーパーなどで売ってますよね。飲む人は意外と少ないと思いますが、今回は野菜...1623viewsスポンサーリンク最新記事デブをやめたい人は考えを変えるだけ。飲まない人は全く飲まないかもしれないけど、好きな人は毎日飲むコーヒー。テレビを見ていたり、インターネットをしたりしていて今日も寝不足。