途中3時26分に一度目覚めるが直ぐに寝てしまった。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。エキスパンダー30回×2セット。スクワット20回×2セット。2本指の腕立て伏せ10回。体重:52.5キロこの日はプチ的な断食「ナッツ断食」実施。昼と晩にそれぞれ25gのナッツを食べる。目覚ましなしで起きる。目覚ましでセットしていた5時10分で一度は目覚めたがそのまま寝てしまった。睡眠時間は7時間半くらい。目覚ましなしで起きる。途中11時半頃に目覚めるが直ぐに寝る。睡眠時間は6時間半くらい。目覚ましなしで起きる。