�5)ビタミン(特にBとCは大量摂取が必須です)、ミネラル。�6)健康状態、体調(極度な疲れ、熱、下痢など)以上は、必須チェック項目です。�これらで問題のある方は、基本的にはレッスンができません。以下は、個人に応じて異なります。)�*これらはグループレッスンではあまり厳格にはチェックしませんが、個人レッスンや「コミュニケーションドリル」では必須チェック項目です。守るようにして下さい。演技レッスンとは、肉体的訓練というより精神的訓練です。それはそれまで避けていた「何か」に直面しなくてはいけないということを意味しています。これらの「現時点における問題」があると、それが「直面」から逃れる都合の良い「言い訳」になってしまい、レッスンの成果は得られないことがあるのです。�たとえば、睡眠不足で訓練すると「ああ、あたし昨日あまり寝てないからうまくいかないんだ......」などと、それが「できない言い訳」になってしまいます。仕事のときはたとえ3日徹夜でもベストを目指して頑張らなくてはいけません。訓練においては、そういう「できない言い訳」になるものをすべて排除した状態で訓練しなくては意味がないのです。それらの「演技以外の問題」をかかえていると、すでに「その問題」で疲労してしまい、レッスンの課題クリアへの気力、体力が残っていないということになります。効率的な向上には、これらの「演技以外の問題」をできるだけ排除することが必要不可欠です。レッスンは肉体的にも精神的にもこれまでの自分を支えていた「補助輪」のようなもの(心身のしこり)を様々な手法で解きほぐして外し、あえて不安定さを創り出します。「不安定の中の安定」の美しいバランスを求めていきます。普通なら何ヶ月もまた何年も掛かるかもしれないものを短期間で行う「劇的変化」ですので、当初は心身ともに様々な反応が起きる場合があります。(その人の現在の状況によってどのような反応がどのようなレベルで起きるかは異なります)何か変化があったら、いいことでも悪いことでも何でもご連絡下さい。Reserved.[上に戻る]。