協会けんぽ健康サポート」のコーナーに、DEENのボーカル・池森秀一さんが登場。さん◆飽きることもなく、毎回「うまい!」365日にわたる蕎麦ライフを紹介したエッセイ本「DEEN池森秀一の365日そば三昧」を、1月23日(木)に出版した池森さん。住吉:365日蕎麦を食べているというのは本当ですか?池森:本当です。お昼に食べていますね。それとも健康のため?池森:13年くらい前、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングをして、すごい筋肉がついた時期があって。ウエイトも6kgぐらいあがって。あるときに“俺、どこに向かっているんだろう......”ってなりまして。体重を落とすために始めた食生活が「朝はニンジンりんごジュース」。要するに朝抜きですね。お昼は、ざる蕎麦か、かけ蕎麦、おろし蕎麦的なものを食べます。天ぷらや丼ものなど、セットは頼みません。夜は好きな物を飲んで食べる。それを続けたら、1ヵ月ぐらいで体重が戻りまして。筋肉が脂肪に変わることなく美しく筋肉が落ち、スリムになられて。健康理由で蕎麦生活がスタートして、本当に好きになったんですね。池森:もともと好きだけど、気付いたらその生活を毎日繰り返していました。住吉:今はトレーニングしない?池森:それなりにやりますよ。住吉:それで、痩せすぎることはないんですか?池森:ないです。朝+昼は400kcalくらいですが、夜は1000kcalくらい摂っているので。住吉:夜は自由に食べられると思うと、ストレスは溜まらなさそうですし。池森:よく「昼蕎麦、飽きないですか?」と聞かれるんですけど、朝を抜くことによって、お腹が空くので。飽きることもなく、毎回「うまい!」と思える。住吉:ランチに誘われたときは?池森:もちろん食べます。いろんなところへ行きますよ。蕎麦生活が「355日」ぐらいの年もある。あと、この食生活を始めてから、ほとんど風邪を引きませんね。「インフルエンザ、いつかかったんだろう?」っていうくらい。僕にとって、この食生活は、かなり健康にもいいんだろうなと思っているので続けています。住吉:そうなんですね。ご自身に合った食事法やリズムを見つけて、それを続けられること自体がすごい。みんなが同じ健康法を試すのではなく、ご自分に合ったことを実践するのが大事ですね。池森:そういうことです。僕の言ったことを真似して、体調を崩されても困るので。僕には合っているというだけの話です。池森さんの“健康の秘密”はズバリ......?池森:「蕎麦」です。住吉:そうですよね(笑)!池森:今日のこの話の流れで、違うものが出てきたらみんなコケますよね(笑)。までスマートフォンは「radiko」アプリ(無料)が必要です。⇒詳しくはコチラ)※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用頂けます。記事・写真の無断転載を禁じます。掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。ライフスタイルアクセス数ランキング1「配偶者」の正しい呼び方は(写真:日刊SPA!)7762赤ちゃんを「抱っこしたい」欲2253結婚相手を選んだ決め手とは1594不倫した夫を「体」が拒んでしまった妻の選択135妻の「座ってご飯を食べる暇がない」の言葉を男が理解できるまで......66「家族で外食しなきゃ意味がない」1歳児を連れて焼肉に行きたがる夫に批判の声「自分のことしか考えてない」247信頼していた保育士さんの本音を聞いてしまった。厄介者扱いされたという気持ちが消えない......228同じ習いごとに通うママ友親子。我が家の車に乗せて送迎してほしいと頼まれたけど、できれば断りたい......69お願いひとりにして......。産後すぐのママの切なる願い210子どもの発表会で観覧マナーを守らない義母を注意したら根にもたれてしまった!ママは今後どうすればいい?5一覧へ話題数ランキング1「配偶者」の正しい呼び方は(写真:日刊SPA!)7762赤ちゃんを「抱っこしたい」欲2253結婚相手を選んだ決め手とは1594「家族で外食しなきゃ意味がない」1歳児を連れて焼肉に行きたがる夫に批判の声「自分のことしか考えてない」245信頼していた保育士さんの本音を聞いてしまった。厄介者扱いされたという気持ちが消えない......226大人の世界にもいじめがあるって本当?職場内いじめの実態をご紹介します187家の洋式トイレには座ってほしい!掃除で大変なママが旦那さんに行動を変えてもらう方法は?148不倫した夫を「体」が拒んでしまった妻の選択139ママ友からハンドメイド商品の依頼を受けそう。