G2018/04/30そのストレス発散方法は間違っている4月は何かとストレスがたまりやすいですね。移動で職場が変わった仕事の内容が変わった新人が入り人間関係が変わったどれもこれもストレスを感じるものです。新しい職場で上手くやっている仕事はいつでもチャレンジだ新人には親切丁寧に接しているそんなポジティブな人でもストレスにはなっているのです。【春】という季節そのものもストレスがかかりやすい。草木が芽を出し花を咲かせる春のエネルギーも強いものです。ストレス発散のためにスポーツをする。適度に身体を動かすことはとても効果的でしょう。やりすぎは逆にストレスを増やします。ゴールデンウイークの連休に旅行に行ったりイベントに参加される方もいるでしょう。はしゃぎ過ぎもストレスになります。お母さんが旅行から帰ってくると「自宅が一番」というコマーシャルがあったのを覚えていますか?楽しいこともストレスを感じやすい。4月に頑張ってちょっと疲れている方。新しい環境に早く慣れようと一所懸命やってきた方。そんな方ほどゴールデンウイーク後半は平日と同じように過ごしてほしいのです。朝は同じ時間に起きる。昼間の時間は散歩など軽い運動をしのんびり好きなことをして過ごす。お酒の飲みすぎにも注意です。生活リズムを崩さずに身体を休め気分が変わることをする。それがストレスを減少させるコツ。これまで頑張ってきたご褒美にとっておきのイベントや旅行でストレス発散!なんてやっていると休み明けに疲れ切ってしまいますよ。