WS~カラダと親しむハタヨガの学び~を開催させていただきました。^まず、ハタヨガとは?という基本的な説明から。今に意識を向けること。(詳細は最後へ↓)そして、頭の中で『昨日のお昼ご飯は何を食べたのか?』を思い出しながら無意識で手のひらを床に着く感覚、手のひらを付けることだけを意識して着く感覚では意識して手の平を着くことで、より手のひらが床に設置しているのを体感。ほんの少しの意識の違いで、より感覚が研ぎ澄まされていきます。アライメント/プロップス/アジャストメントワークへ。