健康に関するいろんな話題をまとめています管理人が飲んでるサプリとその他レビュー!私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます。カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。ものすごく久しぶりにジムで筋トレをしました。普通のウェイトトレーニングです。記録を見たら1年とちょっとぶりでした。時の経つのは本当に早いものです。「やっぱりブランクが空くとキツいな・・・」とヘロヘロになりつつやっていたら、以前もジムで見かけていたマッチョなおじさんから話しかけられました。会話していると、おじさんが次のように言ったのです。「動物は『動く物』と書くでしょ?人間も動物だから、動くのが本来の姿なんだよ。「健康のためには適度な運動を」なんて話は何度となく聞いていたのですが、この「動く物」という考え方は新鮮だったので、なるほど、と心に残りました。すると、おじさんと話して数日後、「ロコモティブシンドローム」という言葉を初めて目にしました。ロコモを「骨や関節、筋肉などの動きの信号を伝える神経が衰えて、立つ、歩くという動作が困難になり、要介護の状態や介護リスクの高い状態」と定義しています。高齢化が進むこれから、「要介護リスク」の拡大は容易に想像できるのではないでしょうか。知られた「メタボリックシンドローム」と同じか、もしかしたらそれ以上に深刻かもしれません。私もそうなのですが、「要介護?まだまだ先の話だよ」と感じる人も多いはずです。いわゆる高齢者と呼ばれる年代にならないと、確かに実感は薄い話です。それでは、本当に「若いから関係ない」のでしょうか?次のページへ続きます。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。健康への試行錯誤シェアTOPへ。