高血圧を予防・改善するにはお酒を断つことが大切だという話は有名でしょう。お酒がどうしてもやめられないという人もいるはずです。そのような時に気になるのが、高血圧のリスクが酒の種類によって変わるのか否かという点では無いでしょうか。確かに、お酒の種類によっても度数などが異なりますので、高血圧のリスクは変わってきます。お酒の種類によるカリウムや食塩、肥満度などの調査を行ったデータもあるのですが、種類によって高血圧を左右するほどの大きな違いは現れていないのです。言うのであれば、ビールに比べると日本酒の方が多少低い程度であり、反対にリスクが高くなるのはウイスキーやワイン、そして焼酎です。お酒の種類の中でも焼酎が最もリスクが高いという結果が出ていますので、できれば焼酎では無く、ビールなどのお酒を選んだ方が良いでしょう。いくらリスクが低いお酒の種類であっても、量を多く飲んでしまえば意味がありません。目安とするのであれば、ビールは1日中瓶で1本、日本酒は1合、ウイスキー水割り2杯といった量でしょう。これより少なければ少ないほど高血圧のリスクは低くなりますので、把握しておくと良いでしょう。今まで毎日のように大量にお酒を飲んでいた人は、それが原因で血圧が高くなっている可能性もあるのです。そのような場合は、毎日では無く、3日に1度という形で頻度を減らしていきましょう。最初は辛いと感じるかもしれませんが、徐々に慣れてくるのではないでしょうか。お酒の好みは人によって異なるでしょうから、必ずしもリスクが低いビールや日本酒だけ飲むというわけにはいかないかもしれません。自分で努力することによって血圧に変化が見られれば安心できるはずです。お酒を大量に飲むことはその他の病気にも影響してきますので、その他の病気を予防するためにもお酒の量を意識して控えてみて下さい。高血圧とedの関係性について高血圧とEDを同時に発症している人もいるでしょう。すると、高血圧とedには何かしらの関係があるのではないかと思うかもしれません。確か...記事を読む高血圧とはどういった状態なのでしょうか?高血圧は、その名前の通り、血圧が高いという状態を表します。血圧はなぜ高くなるのかというと、なんらかの原因によって、血管が収縮することがあるの...記事を読む喫煙習慣は高血圧になりやすい?喫煙は長期的に見ると、「動脈硬化(動脈壁にコレステロールなどの沈着、変性などが起こって弾力性が失われ、血管が硬化した状態)」を進行させるので...記事を読む高血圧と眠気の関係について高血圧であることにより、睡眠にも影響を及ぼすことがあります。高血圧であることにより、睡眠障害が起こることもありますし、高血圧の薬を服用してい...記事を読む血圧の正常値を知ろう自分の血圧を知っていますか?高血圧という言葉は知っていても、どのくらいから高血圧科ということを知らない人もいるでしょう。血圧の正常値はほぼ...記事を読む高血圧が及ぼす脳影響は?高血圧は脳に影響を及ぼすこともあります。脳は人間にとって大切な部分ですが、それだけ高血圧は危険なものだということがお分かり頂けるのではないで...記事を読む高血圧の看護に対するアセスメント高血圧の看護に対するアセスメントが書けないと悩んでいる人もいるようです。高血圧は身近な病気ですが、まだまだ知識が少ない人もいるでしょう。...記事を読む高血圧と動脈硬化について高血圧と関係がある病気は多々ありますが、その一つに動脈硬化が挙げられます。動脈硬化になると、血管が狭くなってしまいますので、血圧が上がってし...記事を読む高血圧に関与する糖尿病の運動について「高血圧(血圧とは血流が血管壁に与える圧力のことで、心臓が収縮して血液を送り出すときに最大となり、これを最大血圧あるいは収縮期血圧といい、ま...記事を読む高血圧は完治するものなのでしょうか?高血圧を治療した場合、どのくらいに血圧が安定すれば、高血圧が完治したと言えるのか気になる方も多いと思います。