き掛けでこんな言葉を発してないですか?こんな状態でスポーツ、仕事、プライベートなんて楽しめないですよね。その痛みの原因...「不良な姿勢」が原因かもしれません。不良な姿勢はいろいろな悪影響を起こします。疲れやすい、顔のしわなど多岐にわたります。気づいていますよね?あなたに必要なのはサプリメントでも、長時間のマッサージでも、ゴッドハンドでもないはずです。しい」運動を提供いたします。姿勢改善のための5つのステップSTEP1しっかり問診、理想の自分をお互いイメージ!まずはお話を聞きながら、「自分がどのようになりたいか」「どのように運動していきたいか」をお客様と「すりあわせ」していきます。パーソナルトレーニングが初めての方でもしっかりお話を聞きながら不安や、悩み、既往歴などをお聞きしていきます。姿勢、動きのクセを評価して身体の負担を見ていきます。姿勢のタイプには大きく分けて三つのタイプがあります。1、胸突き出し反り腰タイプ2、フラットバック3、スウェイバック大まかに分けるとこの3つになり、この中から弱い筋肉、短縮している筋肉などを分析していきます。STEP3説明、プランニング姿勢、動きのチェックをした後、しっかりご説明、これからのやり方などをご説明していきます。STEP4さっそく運動!ヨガ、ピラティス、ストレッチなどの運動をしながら苦手な動き、得意な動きを見て「最適で楽しい」運動を行っていきます。STEP5そしてまた姿勢分析!最後にまた姿勢分析、評価を行い、身体の状態を見ていきます。背骨の柔軟性、操作性すべての運動は背骨から腕、足と連動していきます。柔軟性、操作性を強化していきます。多様性スポーツではいろいろな動きが必要になってきます。下半身は関節を固めて安定させながら、上半身は道具を使ったりバランスを取ったりなど、一つのプレーの中でも身体は「多様性」が必要になります。感覚(センス)を鍛える他の選手のプレーや指導者の要望、自分のやりたいプレーをいち早く体現できるようになることが上達の第一歩になります。そのためには「思い通りに身体を動かせるか」ここがポイントになってきます。初回の方限定!半額でパーソナルトレーニングを受けていただけます。大きく変わったことは、フットサルをしていてプレーの幅が広がりました。今まで足が出なかった場面でも出るようになり、ステップが軽くなり、また、持久力も増え、自然と疲労も軽減しました。づくしのトレーニングで戸惑いましたが、身体の変化が身に染みて感じることができました。お家や練習の合間にもできるので毎日継続して行っています。高校生サッカー部です。今まで部活で筋トレならウェイトトレーニング、走り込みだけでしたが、身体が重くなって調子が上がりませんでした。子供の頃から姿勢が悪いと言われていましたが、なかなか改善できなく悩んでいました。昔から背中が丸くなってるよと言われてもどうすることもできず、悩んでいました。運動は好きでしたがパーソナルトレーニングを受けるのは初めてで緊張しましたが、トレーナーさんが優しく楽しく教えてくれたので本当によかったです!少し背中もスッキリした感じがするので続けてみたいと思います。普段はジムで軽いランニングと筋トレを行っていましたが、だんだんと膝が痛くなってきて、ジムのスタッフに「モモの前を鍛えるといいですよ」と言われおもりを重くして筋トレを続けましたが、もっと膝が腫れてしまいました。整形で注射を打って少し痛みは少し引いたのですが、なかなか良くならず、知人に紹介されてパーソナルトレーニングと施術を受けたところ、股関節、お腹が原因だったようです。終わった後は楽に膝が曲がるようになり歩きやすくなりました。159-1アクセス郡山警察署から車で5分。名倉街道沿いになります。