年末年始など、人との集まりが多い時期には、美味しいものをついつい食べすぎてしまいがち。ご馳走で幸せ気分は束の間、だんだん胃が疲れてきてしまい、体に不調を感じることがありますよね。そんなときは、簡単に作れる「体にやさしいお茶漬け」をチョイスしてみてはいかがですか?作るのも食べるのも簡単で、じんわりと体を温めてくれるお茶漬けについて、レ...shiro_chan最近食べ過ぎかも...と感じたら。「一汁一菜ごはん」で食生活をリセットしよう体調が悪いわけではないけれど、「最近野菜を摂れてないな」「ちょっと食べ過ぎてるな」「食事が偏っているかも」と感じたら・・自分の食生活を見直してみませんか。そんな時におすすめしたいのが、「一汁一菜」の食事。粗食で必要な分だけの栄養素をとることで、偏った食生活をリセットすることができます。今回は、そのような「一汁一菜」の食材の選び方、お...h-knd実はポテンシャル高し◎《魚の干物》ふっくら調理法&とっておきレシピ「お魚はからだに良い」とわかっていても、その下処理や調理を考えると、ついつい距離を置きがち。「焼くだけ」でいただけるおいしい魚があったら、いかがでしょう。そこで今回取り上げたいのが「魚の干物」です。なんとなく“地味で、しょっぱい”と思っている方が多いかもしれませんが、実は栄養学的にも優秀な食材で、地味なイメージを覆すアレンジも...h-kndファスティング後や胃腸が弱っているとき。毎日の食事でたくさん働いてくれる胃ですが、もたれやむかつき、胃痛など弱っているサインがでたときはできるだけ負担の少ない食事に切り替える必要があります。調理法も簡単で、消化に良い食材を使ったおいしい回復食のレシピをご紹介しますので参考にしてみてください。ファスティング後やかぜを引いたとき、食べ過ぎ・飲み過ぎで食欲がないときにおすすめです。mais良いものだけで作るシンプルな食事。健康の基本“粗食”のはなし美味しいもの食べたい!美味しいもの大好き☆それはみなさん同じですね。今食べているごはん、それって本当に身体に良いもの?おなかを満たすだけの食事になったりしていませんか?実は食事って一番効果がわかる自己投資。身体に良いものを食べれば健やかな身体と心が目に見えて手に入るんです。旅行・お出かけ人気記事ランキング【選び方は?お手入れ方法は?】もっと知りたい『マイボトルライフ』...saaasoいつでも安心感を。外出の時はお守りとして「防災ポーチ」を持ち歩こうm_yajiバッグや鍵に付けておきたい♪かわいい【キーホルダー】集めましたmusasi毎日身に着けるものだから。シンプルで上質な「大人のアンダーウェア」選びum_haru憧れは、しなやかな佇まい。憧れは、しなやかな佇まい。した陽気に包まれながら絶景を楽しもう♪桜の名所8選【奈良県編】poporo悩んでも前に進むために。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。