2018/01/26■要チェック♪大人ニキビの対策としまして最も大切なことブログ:2018/01/26我が家は早寝早起き、みんなそろって6時ごはんを食べます。僕も主人もちょっと不健康な生活をしていました。主人は6時ごはんを食べない人でした。ご飯は外食やホカ弁が多かったと思います。僕たちはいつも寝不足というか、たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。僕たちの生活は自然と変わっていきました。我が家のお子様たちは何故か6時5時ごろ夜泣きをしていたので、そのまま起きるのが日課となりました。それに伴い、寝るのも早くなりました。お子様と一緒に20時9時に寝てしまうこともあります。6時は必ず6時に起きます。二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。主人もこれだけは必ず食べるようになり、だんだん6時ごはんの量が増えました。僕はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。加えて、金銭的な理由から外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。すると味の好みが薄味になり、お店の濃い味が合わなくなりました。それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています。そのせいか、主人は結婚当時から2�`痩せました。現在6時ごはんを大量に食べているのに...です。夫婦そろって6時から元気に動けるようになりました。僕も体力がついてきました。これはお子様の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが...おでかけするにも、6時早いと混んでないし、気持ちいいですね。Reserved.サイト内検索:。