陸上の長距離走では一定のペースを刻んで走るのがよしとされていますが、トライアスロンのランは最初の2〜3kmが勝負どころ。そこで先頭グループを形成できたら、その後はペースを少しゆるめます。ラストのスプリント勝負に備えて一旦力を抜くんです。ハードなバイクの後は股関節周りの筋肉が固まってしまうので、姿勢が変わって感覚がまったく違います。重要なのはそういう状態に身体を慣れさせることです。それと、トライアスロンではランをスタートする時点で既に1時間以上も競技をやっていて疲労が蓄積している状態です。トレーニングでもランは最後、スイムやバイク練習の後の時間帯に設定して、身体がフレッシュではない状態で走る訓練をします。いくらトラックで良いタイムを持っていても、こういう準備をしておかなければトライアスロンのランで良いパフォーマンスは発揮できないんです。いう意味で陸上競技とは全く違いますね。大会4連覇がかかった5月18日のWTS横浜大会では、スイムで出遅れ、バイクでも良い追走パックに恵まれず、得意のランで勝負できなかった(写真右がマリオ・モーラ)コーチング機能で、自分の走りを客観視できそう。基本、コーチに見てもらって、フォームが崩れたり何か修正すべき点があれば指摘してもらっています。客観的な視点は大切ですね。新しく発売されたHA-ET870BVのコーチング機能も面白いですよね。歩幅や上下動、左右バランスまで感知してくれる。自分の走りを客観視する良い機会になると思います。異なるシューズをはいてデータをとってみたりすると面白いかもしれない。適正なリズムを刻むこと。無駄な上下動を抑え、すべてのエネルギーやパワーを前進のために集約していくよう意識しています。そのためにはピッチと姿勢が重要だと思っています。タイムよりも感覚です。苦しい中でもプッシュできるかどうか。1〜2秒のタイムの差はあまり重視していません。感覚、というのは僕も同感です。僕の場合は感覚と実際のスピードが合致しているかどうか。そこにズレがあるとよくない。ところで、オフの取り方についても教えてください。シーズンは3月に始まって10月に終わります。その後、3週間ほど休暇をとって、また徐々にトレーニングを始めます。オフの期間がないと、新しい積み上げができない、ということですね。日本人はハードなトレーニングをがまんしてやり続けることをよしとする傾向がありますが、やはり休むことも大事なんですね。身体にとっても心にとってもリカバリーは必要。ないとモチベーションも情熱も保てないと思います。楽しんで続けるための工夫は大事です。最後に来年に迫った東京オリンピックについての展望を聞かせてください。大きな目標レースです。そこで結果を出すためには、さらに強くなることはもちろんですが、安定して常に良い結果を出し続けること。その先にオリンピックのメダルがあると思っています。オリンピックはたった1回のレースで決まるもの。それをコントロールできるだけの実力をつけなければいけない。そのために、肉体も精神もより良い状態に作り上げていきたいと思っています。HA-ET870BVフォームコーチング機能搭載の最新スポーツワイヤレスイヤホンランニングフォーム専用の本体内蔵モーションセンサーによるデータ取得と、フォームコーチングアプリによるデータ分析で、ランナーを効率の良い走り、ケガをしにくいフォームへと導いてくれる、新コンセプトのスポーツワイヤレスイヤホン。本体内蔵のランニングフォーム専用モーションセンサーBiomechEngineTMで測定した頭部の動作情報から、専用アプリRunspectTMがランナーのランニングフォームを推測。さまざまなデータをとってストックできるだけでなく、独自のアルゴリズムを用いたリアルタイムの音声コーチングをも実現している。耳にしっかりフィットして外れにくい新形状の「ピボットモーションサポート+(プラス)」を採用。独自の回転構造により、さまざまな耳の形にフィットさせることができるので、ランニング中もイヤホンが落ちない、安心のホールド感。遮音性に優れた標準イヤーピースに加え、屋外使用での安全性に配慮し、周囲の音が聞こえやすい低遮音イヤーピースも付属します。ProductsHA-ET900BT汗や雨にも強い完全ワイヤレスイヤホンHA-ET800BT軽快なイヤーフックタイプHA-EC600BTズレにくいイヤークリップタイプマリオ・モーラ直筆サイン入りTシャツをプレゼントマリオ・モーラの来日・対談を記念して、直筆サイン入りWTS横浜大会オリジナルTシャツを2名様にプレゼントします。下記フォームからお申込みください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。下記にコメントを入力してください。日本語が含まれない欧文のみのコメントは投稿できません。高橋侑子が4位と健闘。「きさトラ」の魅力を語る連載PREV【きさトラオリジナルウエア】最高レベルのモデルで登場!<会場近くの駐車場が使えるプレミアムチケット付き>NEXTサーヴェロ’19新型発表に見る、トライアスロンバイクのモデルチェンジ。女性のためのトライアスロンコミュニティー「トラ女子JAPAN」1着から買えて・名入れ無料!《半袖・エアロトライスーツ》Lumina限定デザインデイブ・スコット熱血指導、トライアスリート必須3大要素の鍛え方。【記事】サイドバー下(動画)video要素がサポートされていないブラウザでご覧になっています。LUMINA.comお問い合わせソーシャルログイン下記のSNSよりログインしてください。