Lewin人は常に変化しています。私たちは生まれ落ちたその瞬間から死へと向かっているのです。すぎ去る一瞬ごとにエネルギーは移り変わり、時間は流れ、フィーリングも変化します。安定して見えるあなたの肉体でさえ、常に生まれ変わっているのです。ひとつ、これら変化するもの全ての根底に座するものがあります。それは不変であり、揺るぎないものです。それはあなた、その永遠なる魂です。瞑想、マントラ、調和するための食事、といったアーユルヴェーダとヨガの実践はすべて、あなたが自分の真の姿を思い出すためのものです。自分が永遠の魂であることを知った時、あなたは自分の本質に(けっしてあなたが数多くかぶっている仮面のひとつではなく、真の自己に)、自分の人生を導いてよい、と許可を出すようになるでしょう。することが、あなたが未だかつて想像だにしなかった次元の喜びと充足感を創り出すのです。アイデンティティを手放す人として、私たちは自己を表すアイデンティティを、幾重にも重ねて身にまとっています。これ自体は悪いことではありません。いろいろな自分を経験することで、人生のさまざまな側面を楽しむことができるのですから。このようなアイデンティティに執着をして自分を見失うと、事態は難しくなります。着るものを自分のアイデンティティにしていることを思ってください。からだに合えば、その服を着たあなたはあなたらしく輝くことができます。からだに合わなければ、着心地は悪く、似合いもしません。どちらにしても、あなたはいずれはその服を脱ぎ捨てるのでしょう。自分に、それも真我に出会うこと、それはつまり、生活のための仕事や、結婚相手、住んでいる場所、そういったものをはるかに超えた自分に出会うこと、自分の本質を見つめることなのです。私たちの暮らす社会では、私たちは内側以外、常にどこか外を見ることを余儀なくされています。そのため、自分を律して信頼する心を育み、このアイデンティティという層を剥ぎ取っていかにそれが上辺だけのものだったかを直視することのできる人は、ごくわずかでしょう。これは大切なことです。自分を表すアイデンティティは非永続的なものなのだと理解し、すべては流転するという命の本質を自分のものとするのです。すべての外的なものへの執着を手放すのです。この状態で生きられれば人生はもっと楽しい、などと言ったらあなたは驚くでしょうか。それは、執着を手放すことで物事の本質に出会え、その価値を尊ぶことができるからこそなのです。スワディヤーヤ、自習を実践して真我に出会う真我を見いだす道を歩みだしたあなたには、なぜヨガとアーユルヴェーダの教えがこれほどまでに重要なのかがわかるでしょう。ロラーサナでリフトアップする時に自分の心の状態を観察したり、料理で日々の気づきを拡大させたりする中で、あなたはこのような行為を道具として使い、内側を見つめます。そこでこそ、あなたは今までに想像し得なかったような、大きな広がりをもつなにか、強く美しいなにかを見いだすでしょう。ヨガのニヤマのひとつに、スワディヤーヤすなわち読誦、ヨガの聖典や賢人たちの教えの視点で自習すること、というものがあります。スワディヤーヤとは、あなたの内なる光を見いだすことです。何世紀にもわたって霊的な学びを導いてきた教えを自分のものにすれば、日々の生活でヨガを生きるとはどういうことかがおのずと分かるようになるでしょう。私たちのほとんどは、丸暗記をよしとする教育システムの中で成長しました。これとスワディヤーヤは別物です。スワディヤーヤの目的は、バガヴァッド・ギーターをぱぱっと読んで「読みました」と言うようなことではなく、その教えを人生に活かすことです。このようにすることで私たちは真の自分へと変容を遂げることができるのです。あなたの自習という経験を、サットヴァすなわちバランスと調和で満たしてください。神聖なスペース作りをしてください。数回、深い意識的な呼吸を行い、マントラか祈りの言葉(高次の知性にアクセスする助けとなるものならなんでもよいです)を心の中で唱えてください。今までに自分でかけていた制限をそこできっぱりと捨て去り、未知なる領域へと果敢に足を踏み入れるのだ、という意図を設定しましょう。スートラ(簡潔な教訓)や聖典の数行を読み、それが自分の人生にどう活かせるかをじっと見つめます。この教えの意図をどのように日々の暮らしで活かすのか、その方法を見つけてください。して外の世界に出たら、そのように生きてください。なにか新しいことを学んでいるときは、自分の学びの遅さにいらいらすることがあります。あなたは学ぶことで喜びに打ち震えることもあるでしょう。あなたのスワディヤーヤの実践を、自分の傾向を見極めて乗り越える機会にするのです。手放すことを強く望んでください。​この取り組みは大いなるシフトを引き起こしますので、心しておいてください。奇跡とは自分の安全地帯の外で起きるものだ、ということを心に留めておいてください。スワディヤーヤは、ダイヤモンドが結晶化するのと同じように、あなたを最もあなたらしい美しさに成長させるものなのです。自己を深く掘り下げるスワディヤーヤを自分のものにするために、一度にひとつだけを深く掘り下げるにとどめましょう。バガヴァッド・ギーターの教えを選んだなら、一度に読む量はゆとりをもたせて少しにして、その教えを玩味し、それがどのように日々の暮らしに当てはまるかを観察します。プロセスを楽しむのです。真に自分のプラクティスを深く掘り下げる時と、ひとつやってまたその次、と飛び移る時との違いを観察してください。あなたは、心を注ぐ対象物が少ない方が、真我と深い持続的な結びつきが築ける、と気づくでしょう。毎日同じことをする、というと退屈に聞こえるかもしれませんね(ヴァータドーシャを静めればそういう考えはすぐになくなりますが)。いつでも自分のプラクティスを新鮮な目で見つめることができれば、必ず毎回なにか新しい学びがあるでしょう。プラクティスを経験しながら日記をつけて、古いフィーリングを手放し、読み解いていく中での自分の反応も記録します。以前書いたページを読み直して、その時の自分がどうだったかを確認してみてください。それを励みにして前進しつづけてください。Puleの直観エネルギープラクティスのツール(無料ダウンロードはこちら)を使えばこの解放と過去の制限の手放しが少し楽になります。スワディヤーヤの美点は、どこも目指さなくてよいところです。永遠の魂であるあなたには制限がありません。宇宙それ自体と同じくらいの広がりがあるのです。今日、そのあなたに出会ってください。明日もまた出会ってください。毎回の発見にきっとあなたは驚き、そして喜びを感じるでしょう。pmとても心に響きました。ありがとうございます。カウアイへ行きたくなりますね。返信メッセージを残してください。申込書ヨガ・コンサルテーション瞑想プラーナヤマコンシャスリビング直観力プラクティスアグニ・ホートラブログショップ。