マヌカハニーのTCNが送る健康情報サイト株式会社TCNのホームページへようこそ株式会社TCNの健康コラム皆様の健康・美容をサポートいたします。夏野菜と蜂蜜を使った朝食おかずのレシピ暑い季節はあまり食欲がない、体力がない、という方もおられると思いますが、そんな方にオススメなのが蜂蜜を使った朝食です。日本の食卓には欠かせない「鮭」。栄養や健康効果を知ろうとろけるような食感と濃厚な味わいが特徴の「ウニ」。新鮮な生ウニの味わいは格別で、虜になってしまう人も多いですよね。美容と健康への効果や、腸活ダイエットに良いということでテレビでもたびたび話題になる「もち麦」。栄養やカロリーについてウナギのように細長い形をしたハモ(鱧)。夏に多く出回るイメージがありますが、旬はいつ頃なのでしょうか。続きを見る【先週の人気記事】ドライフルーツ×ヨーグルト漬けの効果とおすすめレシピフルーツを食べる場合、ドライフルーツのほうが生フルーツに比べて栄養価が高まり、効率よく栄養素や美容成分を摂ることができる場合があります。近年、健康やダイエット、そして美容にも良いとされるオイルの人気が高まり、オイルブームになっていますよね。わたしは、風邪をひいたら蜂蜜、体調不良には蜂蜜、そんなイメージがあります。続きを見る【先週の人気記事】ダイエット中の方にオススメの蜂蜜レシピ【夏編】ダイエットの敵だと思われがちな甘味ですが、ダイエット中にも甘さが欲しくなるときがありますよね。そんなときにオススメなのが蜂蜜(はちみつ)。夏バテに負けないお弁当おかず体がだるくやる気が起きない、食欲もなく夜もなかなか寝付けない、そんな症状が出たら夏バテのサインです。簡単&栄養満点の丼レシピ一人暮らしの方や忙しい時期などには、ついつい食事が後回しになったり、偏ってしまったりということが多いかと思います。その為、気がつかないうちに栄養不足に陥りがちです。続きを見る【先週の人気記事】マヌカハニーのMGOとUMF、NPA、TA、MGSの・・・マヌカハニーにはMGO、UMF、TA、MGSなどのマークを見かけると思います。これらは抗菌力を表しています。TCNコラムビタミンB2のサプリの片頭痛や目の病気への効果カテゴリー:ビタミンBビタミンB2はリボフラビンと呼ばれ、わたしたちの体内で酸化防止剤として働くビタミンです。他のビタミンBと同様に、ビタミンB2は健康的な赤血球の維持や、エネルギー生産、健康的な代謝を助けます。ビタミンB2には、目の健康を維持し、頭痛を防ぐ効果があると言われています。今日は、リボフラビンを使用した円錐角膜の治療であるコラーゲン・クロスリンキングの効果と、リボフラビンのサプリメントの片頭痛改善効果についてお話します。目の病気を防ぐことが分かっています。リボフラビンの欠乏が、特定の目の問題の発症リスクを増やすことが分かっています。ドイツで行われた研究で、リボフラビンと紫外線(UVA)誘発性のコラーゲン・クロスリンキングが、円錐角膜の進行を防ぐことができるのかを調査しています。円錐角膜とは、角膜が円錐のように突き出してくる病気です。コラーゲン・クロスリンキングとは、リボフラビンと紫外線(UVA)照射により角膜を硬くすることで、角膜の変形の進行を防ぐ治療法です。実験には、中度から重度の進行性円錐角膜の患者が参加し、中央角膜剥離後に、リボフラビンの目薬を点し、目にUVAを1cmの距離から30分間照射しました。実験の結果、治療を行った全ての目の、円錐角膜の症状の進行が抑えられたことが分かりました。この結果から、リボフラビンは、円錐角膜の治療の為に、角膜を硬くする為のサポートをすることが分かりました。ビタミンB2は片頭痛などの頭痛を防ぐビタミンB2の摂取は片頭痛の痛みを和らげる為の効果的な方法です。頭痛の予防的治療や、定期的に重い片頭痛の発作がおきる人への治療薬として、1日400mgの高用量のリボフラビンは医師によって一般的に処方されています。ドイツで行われた研究では、リボフラビンのサプリメントは片頭痛を予防する効果があるのかを調査しています。実験では、片頭痛の治療の為にクリニックに通う患者が、1日400mgのリボフラビンを摂取し、実験前、3か月後、6か月後の頭痛の頻度、頭痛の持続時間、ひどさ、予防薬の使用量を記録しました。この実験の結果、リボフラビンの摂取により頭痛の頻度が、実験前の平均月4回から、3か月後、6か月後は平均月2回まで著しく減ったことが分かりました。頭痛の持続時間やひどさに大きな変化はありませんでした。片頭痛の予防薬の使用量は、リボフラビンの摂取により減らせたことが分かりました。よって、リボフラビンの摂取は、片頭痛の予防に効果がある治療法であると言えます。・ナッツ類ビタミンB2の推奨量は、成人男性が1日1.3mg、成人女性が1日1.1mg程度と言われています。ビタミンB2は、お肉や卵など身近な食品に豊富に含まれる為、普段からバランスの良い食事を摂ることでビタミンB2欠乏症は防げると言われています。まとめドイツで行われた研究では、リボフラビンの目薬が、円錐角膜の治療に有効的に使用できることが分かりました。別の研究では、高用量のリボフラビンの摂取が、片頭痛の頻度を減らしたことが分かりました。オーストラリアで行われた臨床試験では、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸の摂取で、片頭痛の頻度やひどさが改善されたことが分かっており、ビタミンB2だけでなく、その他のビタミンBも頭痛の予防に役立つようです。ビタミンBは、従来の頭痛予防薬に比べ副作用も少なく、安全に使用できると考えられますので、頭痛で悩んでいる方は、これらのビタミンBがバランス良く配合されたビタミンB群のサプリメントを使用してみてはいかがでしょうか。※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。ビタミンB2は口の周りの皮膚をきれいに保ったり、動脈硬化や糖尿病を予防するといった健康に良い多くの効果があります。ビタミンB2は健康に役立つ栄養素であり、とりわけ肌の健康に欠かせない成分となっています。誰しもがよくなる口内炎。今回はそんなよくある症状の原因と対処法について見ていきます。片頭痛は脳の機能障害で、ひどい頭痛が繰り返し起こり、吐き気や音恐怖症や光恐怖症などの症状を頻繁に伴います。ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれるビタミンB群の一種です。現代の生活では、テレビ、スマホ、パソコンなどの画面を見ている時間が以前に比べて増えており、それに伴って目への影響も懸念されるようになってきました。歯周病にマヌカハニーが良いって本当?なにかと耳にする機会が多い「歯周病」という病名。最近では、命の危険もあるといわれ、TV番組などでも話題に。気になっていても機会がなくて聞けなかった歯や歯茎など口内に関する疑問や噂をその道のプロの歯医者さんに、聞いてしまおうというシリーズの第1回目。ニュージーランド国立ワイカト大学の蜂蜜研究家たちは、マヌカハニーの研究を1995年より続けてきています。続きを見る【TCNコラムの人気記事】メチルグリオキサールについてメチルグリオキサールというのは、マヌカハニーの命といっても良い成分。【10月02日更新】うんちの色や硬さから分かる健康うんちは、排泄物で臭いもあり、わざわざ見る人は少ないと思います。うんちの色や硬さなどを見れば今の健康状態が分かるほど、実にさまざまなデータが含まれているのです。続きを見る【09月12日更新】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。安眠や咳止めに効果的な玉ねぎ生のサラダや炒め物、揚げ物に煮込み料理など、どんな料理にも合わせられる万能野菜の「玉ねぎ」。ダイエットや身体にも良い野菜のひとつとして知られています。普段、何気なく行っている呼吸ですが、意識的に行うことにより、手軽に疲労回復の効果を得ることが可能です。今回はそんな呼吸法について解説していきます。サツマイモの栄養と効果ホクホクして美味しいサツマイモ。料理だけでなくスイーツやデザートにも多く使われていて、子供や女性に人気のある野菜です。ビタミンC【コラムピックアップ】れんこんの栄養と食感を楽しむレシピシャキシャキとした食感が魅力の「れんこん」。栄養豊富で低カロリーな根菜野菜のひとつで、れんこん料理の専門店があるほど人気の野菜でもあります。疲労回復に良いと言われる「シジミ」。続きを見る【コラムピックアップ】スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸の効果スーパーフード「クルミ」のオメガ3脂肪酸含有量はナッツ類でナンバーワン。その健康効果や適切な摂取量などをご紹介します。子供が喜ぶはちみつを使った夏バテ防止ランチはちみつは栄養価が高く、夏バテ防止にもなる作用があります。そこで今回は、暑い夏に向けて子供が喜ぶ、はちみつを使った夏バテ防止のランチレシピをご紹介します。岩牡蠣(イワガキ)の特徴と旨味レシピ栄養豊富な海の食材で知られる牡蠣。今回は、そんな牡蠣の中でも、夏が旬の種類「岩牡蠣(イワガキ)」に注目したいと思います。一匹のみつばちが1~6か月程度もの短い生涯をかけて集めるはちみつの量は、ティースプーンにしてたったの一杯ほど。日本を代表するスーパーフードともいわれている「大麦」。最近、コンビニなどで頻繁に見かけるチキンサラダ。健康に良いお酢の種類と効果お酢は様々な健康効果が期待でき、料理に加えるとさっぱり感やコクも増す、おすすめの調味料です。先日某所で、サッカーの長友佑都選手がマヌカハニーを使っているという記事を拝見しました。続きを見るページトップへ戻る※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。保証するものではありません。当サイト内の情報により被る、いかなる損失に対しても責任を負いかねます。お問い合わせにつきましても応じかねますのでご了承くださいませ。高い品質と安全性を追求した健康食品は多くの皆様の健康・美容を応援いたします。