レシピをたててバストアップ生活レシピをたててバストアップ生活あなたは、キャベツがバストアップに効果的であることをご存知でしたか?誰にでもなじみの深いキャベツには、『ボロン』という成分が多く含まれています。ボロンとは、ホウ素に分類される成分であり、ガラスなどの化学材料にも用いられています。このボロンには、大豆イソフラボンなどと同様、女性ホルモンであるエストロゲンを補う働きがありバストアップできることが分かっているのです。一日に必要なボロンの量を摂取しようとすると、キャベツを丸丸食べることになります。ここを工夫次第で、調理を加えることによって、キャベツを美味しく、しかもヘルシーに食べることができるのです。サラダで好きな人が多い、コールスローサラダ。それに豚肉や鶏肉とあえた野菜炒めも飽きが来ません。いろいろな食材とマッチしますので、1玉全部を刻んでマヨネーズやドレッシングをかけて...という方法よりずっと健康的でヘルシーな摂り方ができるのです。工夫の仕方は本当に千差万別ですね。キャベツだけでボロンを摂ろうとするのも難しいと考える方には、サプリメントがおススメです。野菜をそのまま摂るよりも、効率的にボロンを摂りいれることができます。育乳成分であるボロンを積極的に摂ってバストアップしましょう。