思うことが多く、そのことがコンプレックスでした。自分を責めるようにもなりました。【チャレトモ部長インタビュー】英語コンプレックスがある人にこそ来てほしい。初心者が楽しくスキルアップできる活動内容とは!人に必要な2つの愛情。2年間、相談活動を行ってきて感じること。頑張りすぎて頑張ることに疲れてしまったあなたへ。ココトモ認定「webカウンセラー資格」合格者インタビューvol.1『あい』HSPとは。敏感で傷つきやすい心との付き合い方。幸せとは、「今」この瞬間に感じている喜びがすべてだ。仕事が続かないと悩んでいる人にぜひ紹介したい!メンタルのサポートまで考えてくれる人材派遣会社。心の内をさらけ出して、受け入れ合う。いった繋がりが1つ生まれるだけで、人は変わる。すべてのブログはこちらこのブログと一緒によく見られているブログ生きづらさを抱える人の就職・独立を支援する『webエンジニア養成オンラインサロン』先行受付開始!恐い方が正解で、常識は全部逆で。心を込めて接しようよくよく考えてみれば、世界はきっと幸せばかりに満ち溢れている【料金はあなたが決めてください】ココトモ対面相談お試しキャンペーン開催(第11回)人に求めることは、社会人の常識とは?運命とは?考えるより感覚、無難よりもバカを。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。これって本当に大事ですよね!私は睡眠と食事ばかりに目がいってましたけど、そういえば運動も大事だなってゆきえさんのコメントで気づきました。́∀`*)わ、食事療法の先輩ですね!よろしくお願いします。重度の冬うつだったのが食べ物の改善で良くなるとは・・・たしかに、私も感情が不安定なときはふわふわの甘いパンやジャンキーな食事を食べたくなっていました。ヘビースモーカーがニコチン切れてイライラしてタバコを吸いたくなるのと同じ感じでしょうか。最近多くなっている「新型うつ」はこの「低血糖症」が関係しているかもと言われていて、そのことを指摘している医療機関もあるみたいですね。私も「うつの改善のために食べている物を見直そう!」という声や指導が広まってくれたらなーと願っています。参考までに、ポテチを食べる前は野菜ジュースを飲むと血糖値が急に上がらなくていいらしいです。01:55すごく共感!!わたしも、うつうつな状態になっていたとき明らかに「睡眠」「運動」そして何より「食事」があかん状態でした。食べて、いっぱい動いて、たくさん寝る。この当たり前のことがどんなに大事かをそのとき知りました。教えてくれてありがとうございます。