夜中だから楽しいんですwwwそして寝不足になります。私の平均睡眠時間は5時間くらいです。間違いなく6時間は切っています。ショートスリーパーだと思います。本当は8時間くらい寝たいんですけどねえ。忙しくて寝る暇がない!そんな人も多いのではないでしょうか?休みの日にゆっくり寝るのはイヤですよね休みの日は早めに起きて、長く活動したいんです。最近は疲れが貯まったり、二日酔いであまり早く起きられなくなりましたが・・・。休みの日に寝て過ごして終わるのはできるだけ避けたいんですよね。言って、休みの日に二度寝してもなんかちょっと違うんですよねwそうすると大事になってくるのは睡眠の質です。たかが睡眠、されど睡眠。睡眠不足は心身に支障をきたします。健康な生活を送るためにはしっかりと寝ることを大事にしましょう。カエレバIKSTARAmazonで探す楽天市場で探す睡眠に重要なのは枕ですよね。こちらは非常に人気の低反発枕です。頭にフィットするので、肩こりや首こりで悩んでいる方にもオススメです。カエレバPlemoAmazonで探す楽天市場で探すこちらはアイマスクというかアイピローに近いですかね。アイピローには光を遮断する役割以外にも、柔らかな素材で目を優しく包むことでリラックスさせてくれる効果もあります(個人差はあるでしょうが)しかし私の妻も枕を顔に乗せて寝たりするなど、必要とする方は多いですよ。こちらの商品は肌触りやフィット感で人気です。妻にプレゼントしたら喜んでくれました。カエレバビーチAmazonで探す楽天市場で探すこちらは昼寝グッズです。睡眠不足解消には昼寝も大事です。した空き時間にこれで昼寝すると気分転換になりますよ。旅行や出張などで長距離移動する際にもどうぞ。カエレバMOLDEXAmazonで探す楽天市場で探す音が気になって眠れない方もいますよね。パートナーのいびきや近隣住民の物音、睡眠に悪影響をおよぼす事もすくなくありません。音を遮断することで、より深い睡眠を摂ることができます。こちらの耳栓は高い遮音性で安眠のサポートをしてくれます。コストパフォーマンスを考えるとまずは耳栓ですね。睡眠にはお金を惜しまないのが一番ですが。2009-11-30Amazonで探す楽天市場で探すこちらは枕に吹くことで、リラックスする香りがします。香りって意外と重要なんですよね。リラックスすることで深い眠りにつくことができます。カエレバThankSmileAmazonで探す楽天市場で探すこちらはちょっと変わった商品のご紹介です。頭に巻くことで枕とアイマスクの両方の働きをしてくれます。どちらかというと昼寝用でしょうが、リラックス効果は大きいです。カエレバほんやら堂Amazonで探す楽天市場で探す私は男ですけど、抱きまくら愛好家です。すごく安心するんですよね。抱きまくら使ったことありますか?すごくいいですよ!使ったことがない方は、騙されたと思って試してみてください。2014-09-18Amazonで探す楽天市場で探す不眠に悩んでいる方にはサプリメントも使ってみてはいかがでしょう?グリシンという物質は血流量を増やして、スムーズな入眠を促す作用があります。サプリってプラシーボ効果もあるかもしれませんが、他の方の感想としても、眠れるようになったという意見が多いです。こちらは正常範囲内なら副作用はありません。授乳中や妊娠中の方は念のため避けたほうがいいです。カエレバライフケア技研Amazonで探す楽天市場で探すまずはあなたの睡眠は充分に摂れていますか?睡眠前に手のひらに貼るだけでセルフチェックできます。目安として使用してください。カエレバコムショットAmazonで探す楽天市場で探す「温もりが欲しい」という男性はこちらです。効能には個人差がありますので注意してください!一番いいのは彼女を作ることですね。逆に眠れなくなるかもしれませんがw二度寝が好きなんです。出勤前の二度寝が最高です。あの「仕事の朝のギリギリ感」があるから二度寝のありがたみが増すのでしょうか?けど仕事をバックレるわけにはいきませんし・・・。休みの日にあの感じを味わって惰眠を貪りたいwwwやっぱりバックレるしか手段はないでしょうかねw二度寝じゃ済まないわかりやすいように「二度寝」と表記していますが、実際は二度寝どころじゃないんです。毎朝、四度寝くらいしてます。困ったことに、何時に起きてもギリギリまで寝てしまうんです。仕事に行きたくな過ぎて、身体が動きませんwいつもギリギリ出勤です。過去には十度寝くらいしたことがありますwその日は忙しいと思ったので、自主的に1時間ほど早く出勤しようと思いました。!「あと5分だけ・・・」を10回くらい繰り返して、結局いつもどおりの出勤時間になりましたw自分の意志の弱さに呆れましたわ。おわりに仕事の日に寝まくりたいですねえ。社会人10年近くやって最近思うんです。私はサラリーマンに向いてないかもしれませんwというか社会不適合者なのかもしれませんね・・・。昔、父親が「寝る時が一番幸せだ」と言っていたことがあります。子供だった私は「こいつ何を言ってるんだ!?」と思っていました。社会人になって、30歳を越えて、その気持ちが少しわかってきました。布団に入るときはとても幸せです。)みなさんは二度寝しますか?一回でシャキッと起きますか?私はとても怠惰な人間なのでこれからもシャキッと起きることはできないでしょうwけど仕方ないのです。仕事の日の二度寝は最高に気持ち良いのですから。本当は余裕も持って出勤したいです。1時間くらい早く出て、途中でスタバに寄って日経新聞とか読みたいです。話は逸れましたが、みなさんも良質な睡眠時間を確保することを忘れないでくださいね!しっかりした睡眠を摂ることが一番の投資です。17:01関連記事2019-01-30ロック好きにオススメしたいバンドとCD!厳選50選!!※2019年1月更新。はてなブログPro秋田県在住ブロガー。月30~40万回、累計1600万回読まれているグルメ記事多めの雑記ブログです。お問い合わせフォームからの商品レビューや広告依頼も受付中です。アイコンは自作のラーメンです。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。