食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常アロマレッスン&申込WEB上でアロマを学ぶ精油リーディングアロマの話アロマの相談このブログは2016年4月~。最近、いろんな事柄でアロマが注目され、大学や研究所などの結果から確かに効果があることが広く知られるようになってきたのは嬉しい事です。精油を使って行われた研究の結果で興味深いものを紹介します。文脈記憶能力を比較検討した。会話の前半部分を見せた後で、計算処理を行わせ、負荷を与えた。ペパーミントオイルを用いた結果、用いないときより能力が向上した。健常成人では、文脈記憶能力が向上することを確認した。作業後半では低下してくる。健常高齢者でも、文脈記憶能力が向上することを確認した。下痢・疝痛(せんつう)に効果あり※下記に紹介している成分含有量ですが、商品によって多少異なります※ここからは個人的な意見です。<3>の研究は鎮静目的でしたが、今回のは活性させることを目的としていると思います。効果があるものの、持続性がないようです。ローズマリー/1,8シネオール43.21、カンファー11.43レモン/リモネン66.97●夜に脳をしっかり休ませる●昼間には活性化させることを目的とし効果があることがわかりました。●鎮静は鎮静だけでも効果がある●活性は活性と鎮静がセットになっていたほうが効果があるのか?ということが考えられます。メントールを多く含有する他の精油はハッカ(メントール67.98)です。認知症に関連して考えることができる実験があるのですが、キリがないのでこの辺で。最近、いろんな事柄でアロマが注目され、大学や研究所などの結果から確かに効果があることが広く知られるようになってきたのは嬉しい事です。【アロマテラピー】アロマで脳が若返る?アロマでの認知症対策<2>強すぎる香りは記憶力を衰えさせるかも?は、こちら→★ちょっとマニアックな話になりますが、精油を使って行われた研究の結果で興味深いものを紹介します。脳波検査を行い、比較した。医師より患者に説明をし、治療薬と併用で行った。高齢になるとにおいの判別能力が衰え、70代で60%、80代で40%の正解率。今回の実験の患者の正解率の方がやや低く、認知症患者の嗅覚機能の低下が認められた。芳香治療後は、においの判別能力が改善が見られた。改善させる効果があると示唆した。全体的認知機能より前頭葉機能に改善が見られたことから、ティートゥリーオイルが前頭葉機能改善に影響を与えた可能性があると思われる。※下記に紹介している成分含有量ですが、商品によって多少異なります※ここからは個人的な意見です。上記の研究により、ティートゥリーを用いて脳波からリラクゼーション効果があると判明しています。成分を多く含むのはマジョラムなので、ティートゥリーの代わりにマジョラムでも同じような結果になるのでは?と思います。ローズマリー/1,8シネオール43.21、カンファー11.43レモン/リモネン66.97●夜に脳をしっかり休ませる●昼間には活性化させることを目的とし効果があることがわかりました。この研究では脳をリラックスさせるだけでも効果がありそうな気がします。起きた状態で脳をリラックスさせても効果があることがわかります。【アロマテラピー】アロマで脳が若返る?アロマでの認知症対策<2>強すぎる香りは記憶力を衰えさせるかも?最近、いろんな事柄でアロマが注目され、大学や研究所などの結果から確かに効果があることが広く知られるようになってきたのは嬉しい事です。以下は、<1>での内容を知り思った個人的な意見です。ローズマリー/1,8シネオール43.21、カンファー11.43レモン/リモネン66.97になります。ユーカリ(1,8シネオール86.76)ホワイトセージ(1,8シネオール49.27、カンファー26.78)も使えると思います。作用に着目するなら鎮静作用のある精油ならOKということになりますし、ジュニパー、ユーカリにも頭脳をクリアにする作用が活性目的としても利用できることになります。興味深いのは、鎮静と活性の両方にリモネンを多く含む精油がブレンドされていること。個人的には作用というより吸収率がUPしたことによって効果が高まったのかなあ、と思っています。呼吸器から気道の粘膜から血管へ、また肺胞から血管に入り体内を循環します。吸収率をUPさせる精油を一緒に使うことで、より効果的に作用が得られる可能性があります。一つ興味深いのは、逆も有りうるのでは?ということ。嗅神経の能力を再生させて高めることで海馬の能力を再生させることが可能】なら、嗅神経が衰えると海馬の能力も衰えるのでは?と思いました。事実、様々な研究で認知症患者の大半は嗅覚が衰えていることが分かっています。嗅覚は非常に繊細で強い香りばかり嗅いでいると、香りが分かりにくくなります。嗅覚が衰えていくのです。強すぎる香水を始め、最近は香りがブームで「強い香りを長時間放つ」ものが増えています。今よりも認知症は低年齢化するのかなあ・・・なんて考えてしまいました。最近、いろんな事柄でアロマが注目され、大学や研究所などの結果から確かに効果があることが広く知られるようになってきたのは嬉しい事です。●今回の内容から考えられること●アロマ学雑誌等に掲載されている関連研究などをお伝えしていきます。数年前某テレビ番組で「アロマの香りを嗅ぐことで脳を若返らせ認知症を予防!」という内容が紹介されていました。ことがわかったそうです。嗅覚と連動している海馬を刺激、記憶に関する神経を活性化させると説明されていました。嗅神経の能力を再生させて高めることで海馬の能力を再生させることが可能】ということのようです。物忘れが多い人にもよいことが番組で証明されていました。ご自分でブレンドされる方は比率は下記の通りです。夜用は日中に使った脳の疲れを取る鎮静を目的、にブレンドされています。ブレンド済の芳香浴用の精油も販売されています。番組では合成はNGで天然の精油を使用するように、としか注意がなかったのですが、いくつか考えられる注意事項を補足させていただきます。★現在治療中で薬を常用している方は、医師又は専門家に相談してから行ってください薬を常用していなくても持病がある方も同様です。★精油原液は直接肌に付けたり、飲んだりしない香りを嗅ぐだけで効果があるなら・・・と肌につけたり飲んだりしないでください。★精油を瓶から嗅ぐときは、蓋を嗅いでください番組中でも、鼻に近づけすぎないでくださいとありましたよね。★芳香浴中は適度に換気を行ってください香りを充満させたから換気をしない、という方がいますが、かえって嗅覚の刺激を鈍らせますので、適度に換気は行ってください。つけている香水の香りが徐々にわからなくなってきますよね、あれと同じです。★キャンドル式の芳香浴器はもちろんですが、電気式芳香浴器でも就寝中は使用しないでください電気式でも「こげつき」をしてしまいます。眠る前に使用しましょう。精油の作用について注目され話題になった時、一番大切なことなのに忘れられがちなのが★番組中紹介された精油の中で自分が嫌いな香りがあるなら、使わないでくださいです。同時に感情を司る扁桃体とも深く関わってるためです。どんなに素晴らしい作用があり、効果が実験などで証明されても、その精油の香りが嫌いなら、効果は得られないどころかストレスにもなりかねません。