広島市で産前産後の骨盤ケア専門|ママのためのKenKen接骨院へマタニティ整体や、産後の骨盤矯正ならKenKen接骨院へ。広島ママセミナー開催への想い「産後ママを孤独にしてはいけない」こんにちは!男児女児育児中ママの身体をサポートするスペシャリスト柔道整復師の原田です!ママセミナーを開催しようと考えたきっかけをいくつかお話します。『ママを孤独にしてはいけない』です。女性の体において出産は大きなライフイベントであると同時に心や体が不安定になりやすい時期でもあります。「産後だから」といって育児がストップするわけではありません。育児って正解が見えない中でどれが子どもにとって最善か子どもと笑顔で過ごせるためにはどうすればいいか模索していくのに情報誌みたりネットで検索したり1人でがんばりがちになるママたくさんいるとおもいます。1人で頑張れば頑張るほどお母さんの負担は大きくなりお子さまにも家族にも「笑顔でいなくちゃいけない私」とがんばっちゃいがちです。お母さんだって人間です。「子供を育てる物」ではありませんイライラだってするしわからないことなんてたくさんあります。体も心も限界がきてしまいます。世の中にはいろいろなことを経験しているお母さんがたくさんいますみんなそれぞれ迷いながら正解のない子育てに奮起しています。お母さん同士があつまれば話題は「子育て」について必ずお話がでてきます。いろんなお母さんが「経験した」リアルな体験談が悩んでいるお母さんの悩み解決になっていたりするし孤独ではない1人でがんばりすぎて子育てをしなくていいんだと心が軽くなるきっかけにもなります。そんな場所にも「ママセミナー」という機会を利用していただき交流を作りたいなと考えました。どのママセミナーもテーマを決めます。同じテーマすなわち共通のことが気になるお母さん同士が集まるので交流もしやすいのではないかと自分自身の体験から考えました。私自身ベビーマッサージに興味があり興味がある人同士で集まったことによりすっごく緊張していましたが初めての人同士でもとっても楽しく時間がすごせてリフレッシュにもなりました。産前産後の体の知識を蓄えたりママの交流として活用したり1人で苦しくなった時にもぜひ利用してください。kenken接骨院でのセミナー開催情報はこちら気になる方は「ママセミナー」と返信ください。ママセミナー」と返信ください。;kenken接骨院でのセミナーはもちろん遠くてなかなか来れないといった方へ公共施設へ出張セミナーなども考えています。このセミナー活動に賛同してくださるママまたは今現在不安を抱えているママ今まで不安を抱えたことがあるママで、こういったセミナーに参加してみたいと思うママはぜひLINEにて「ママセミナー」と返信ください。第1弾が決定いたしました!こんにちは!男児女児育児中ママの身体をサポートするスペシャリスト柔道整復師の原田です。「まさに知りたいこと!」といったお声を連日いただき少しずつでもお母さんがお母さん自身のために過ごせる環境が整っていくようにお話をたくさんしながら行いたいと思います。ママセミナー詳細」と返信ください。15:43ママセミナー第1回目の開催決定!こんにちは!男児女児育児中ママの身体をサポートするスペシャリスト柔道整復師の原田です。子連れもちろんOKです!先着順にて受付します。反響が大きかったため早めにご予約をおすすめします。詳しく知りたい方は前回ブログをご覧ください。;気になる方、「ママセミナー」とご返信ください。16:463KenKen接骨院のママスタッフ目線で産後ママが通院しやすい魅力~運動ってどんな運動?~こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守るKenKen接骨院の原田です!KenKen接骨院になぜ産後のママが来院しやすいのか!?第3弾です!今回は気になる運動ってどんなことをするの?紐解いていきます。運動が好きな人はもっともっと運動がしたい欲が沸き上がってくるかもしれません!運動が苦手な人は運動できるならしたくないよ~と思うかもしれません。ここでママ目線!!kenken接骨院ではパワー系の運動マシーンはありません。どれも妊娠中にできるもの産後からでもはじめられる運動器具しかありません。マシーンでいうと自転車や歩くマシーン有酸素運動がメインです。女性の体に大切なところに働きかける運動をスタッフが必ずつきマンツーマンで行います。毎回決まったものだけではなくその都度様子を聞きながらその時の体にあった運動を提案しています。妊娠中、産後はとても繊細な時期なので無理は禁物です!妊娠中、産後と繊細な時期を把握しているスタッフが必ずそばにいるので運動強度も変わります。赤ちゃんがお母さーーんとなると赤ちゃんと一緒にできる運動も提案してくれるので子どもにもお母さんにも楽しんでできる運動時間が過ごすことができますよ(^^)v最初難しい運動でも継続してがんばっているお母さんはほんとにできるようになるのでそれもお母さん自身のモチベーションにもつながります!妊娠、産後で衰えた筋肉を呼びさます運動です。;育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。女性がより綺麗に楽しく過ごせるように!こんにちは!男児女児育児中ママの身体をサポートするスペシャリスト柔道整復師の原田です!今年から原田はkenkenを多くの妊婦さんや産後のママに利用してもらっていることがきっかけで「もっと多くの妊婦さん、出産、育児をしているお母さんのケアーを広めたい。「多くの人に正しい妊娠時、産後の体の知識をもつことで気軽に体のケアーができる体制を整えたい」と考えるようになりました。現在広島でも産前・産後のサポート事業などがありますが知っている人ももちろんいるし知らない人もたっくさんいます。圧倒的に妊娠中の方や育児をがんばっているお母さんをケアーする機会はとても少なく検索してもなかなか体をケアーするイベントや機会はありません。お母さんが体の不調や痛みなどに対して気になった時ってお母さん同士の口コミや、ネット、病院などに足を運ぶと思います。「妊娠中だから・・・」とか「産後だから・・・」などの回答に不安がぬぐい切れず対処のできないまま日々をすごすお母さんの声などもたくさん聞きます。事故にあい体がボロボロになったらみんな体を休めますよね?妊娠出産も女性の体に大きな負担をかけるのに一定期間入院して退院して育児がスタートします。子どもが第一の生活になります。子どもがいちばんです!!!!だけど育児をするお母さんが体や心の不安定な時期を過ごすとき「自分の体は二の次」これが当たり前になりすぎてお母さん自身が壊れてしまったらどうなりますか?お母さん自身も本調子でない体で子どもにしたいこと家族にやりたいことが思っているようにできなかったりいやですよね。育児に追われ自分のことをおろそかにしまくっていたら子どもが離乳食をはじめたころくしゃみをしたらぎっくり腰になりぜんぜん動けない子どもは泣いている抱っこも助けも呼べない状況を体験しました。子どもや家族を守るためにも私自身もきちんとケアーをしなければと初めてそこで気づきました。ケアーの仕方がわからないとなにも始まりませんよね。みなさん風邪をひいたことありますよね?少しの打撲や捻挫などのケガをされたことなど!経験したことがある方たくさんいらっしゃると思います。病院にいったり、薬を飲んだり、冷やしたり経験したことがあると「どうやったらこの症状がよくなるか」を知っているので自然と治す方向へ舵をすすめることができます。回数にすると1回とか2回とか・・その時その時で症状は違うし未知なことばかりでどうしたらいいかわからないそう「わからない」んです。妊娠、出産、育児をしている人が自分の体はこうなっていて日常生活でここを気をつけると体に負担をかけなくてすむ!といった「正しい知識」を身に着けられていたらそこから自分にあったものを正しく選択し妊娠、出産、育児の体を少しでもケアーし大切にできることができると思います。手軽に簡単に妊娠時や産後の体ってケアーできることを知ってほしい。care」と題し妊娠時の体や産後の体のこと体形を引き締める運動など多方面にわたりプレママママをサポートするセミナーや運動教室などを開催しようと考えています。kenken接骨院でのセミナーはもちろん遠くてなかなか来れないといった方へ公共施設へ出張セミナーなども考えています。このセミナー活動に賛同してくださるママまたは今現在不安を抱えているママ今まで不安を抱えたことがあるママで、こういったセミナーに参加してみたいと思うママはぜひLINEにて「ママセミナー」と返信ください。16:362KenKen接骨院のママスタッフ目線で産後ママが通いやすい魅力~施術までのながれは?!~=こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守るKenKen接骨院の原田です!KenKen接骨院になぜ産後のママが来院しやすいのか!?第2弾です!今回はきっと気になる施術への流れを紐解いていきます。́∀`)せっかく自分自身の体のため子育てを万全な体で行うために来院しよう!と考えているのに・・ここでママスタッフ目線KenKenでは子連れ来院をもちろんOKにしているのでだいたい1時間~1時間半ほど初診にかける時間を設けています。お子さま自身お腹すいた!!おしっこやうんちがでた!!などのどうしても!!ママが必要なんだ!!という場面もあると思うのでその時はスタッフが臨機応変に対応してくれます。KenKenの問診もし私自身が産後でKenKenに来院したら問診のときに来院するきっかけがきっとあってその自分の悩みを話して問診や施術などを受ける流れを想像すると思います。KenKenのスタッフはその悩みを聞いてなおかつこれからどんな風になっていきたいかどんな育児ができたら嬉しいかなど!!深く深く掘りさげて本当のママの気持ちママ自身の体への思いをスタッフが共有することができることもKenKenの魅力でもあると思います。ママのなりたいを共有することってなかなか友だちなどには言えても育児をしながら叶える努力をすることを難しいことだと考えるママも少なくないと思うので。自分の秘めている考えや理想なんでもいいんです。育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。※寝かしつけに悩んだときはこれを読んでください!(この記事は2019.10.19に更新しました)こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の青森です。子育ての中でも、絶対といっていいほどみんながぶつかる大きな壁。それは『寝かしつけ』ではないでしょうか?私の息子は比較的寝てくれる方だったのですが、それでも妻も私もとても苦労した夜が何度かありました。考えたら、私たちは寝かしつけの方法なんて、きちんと習うことはないですもんね。みんな自己流で試行錯誤しながら、寝かしつけを頑張っているのではないでしょうか?寝かしつけの方法をインターネットで検索してみると、たくさんのページが出てきますが、どれにどんな効果があるのか?どれがどんな子に向いているのか?それぞれのページにいろいろな方法が書いてあるけど、効果や方法論までを体系的にまとめた寝かしつけのページはありませんでした。KenKenのスタッフは、毎日たくさんの子どもを抱っこしています。保育士さんと比べるのは失礼だけど、毎日違う子どもを抱っこするという部分では、かなりの数の子どもを抱っこしてきました。それこそ、普通のママは自分の子どもと友達の子どもくらいしか抱っこしません。寝かしつけに至っては、保育士のような専門家でなければ、自分の子ども以外を寝かしつける機会なんてほとんどないと思います。KenKenのスタッフは、毎日違う子どもを抱っこし、毎日はじめましての子どもを抱っこして、時には寝かしつけてきた経験から、いろいろな学びを得ています。本当に最初の頃は、抱っこですらまともにできなかったスタッフが、今ではママ以外で寝たことのなかった赤ちゃんを寝かしつけるなんてこともあるくらいです。そこにはどんな秘密があるのか?多くの赤ちゃんを抱っこする経験によって学び得たもの、できるようになったものがあるとすれば、それはどんなことなのか?それを明らかにすれば、寝かしつけに苦労しているママの役に立つヒントが見つかるんじゃないか?そんな思いから、寝かしつけテクニック集と題して、寝かしつけに関するさまざまな情報を集めて、検証し、有益なものを厳選しました。寝かしつけを体系的にまとめたページになっていますので、寝かしつけに困っている方はぜひ参考にしてみて下さい!【寝かしつけ大辞典】あなたは寝かしつけに種類があることをご存知でしょうか?寝かしつけることに必死でそんなこと考えたことないわ!という声が聞こえてきそうですが、寝かしつけの種類を知っていると、いろいろと組み合わせることができて、寝かしつけの時に気分に合わせてアレンジができるようになります。種類を覚えて、ご自分のお子様の気分にあったアレンジを編み出してみてくださいね。『体感覚系』と『聴覚系』に分けられます。・抱っこ(ゆらゆら・とんとん)・マッサージ(肩首・顔・額・手のひら・足の裏・耳たぶ・背中・おしり)・タッピング(頭首・背中・お尻)『聴覚系』には・呼吸音(マッチング・ペーシング)・心音(リアル・デジタル)・BGM(クラシック・オルゴール)・読み聞かせこれだけ種類があるなんて!ひとつひとつは、誰もが自然とやっていることだと思います。あなたも毎日これらを組み合わせながら、寝かしつけをしているのではないでしょうか?ただ、これだけ種類があるので、まだ知らない組み合わせがあるかもしれません。いろんな組み合わせを試してほしいと思います。一つ一つのテクニックにもコツのようなものがあります。疲れにくい抱っこの仕方や、とんっとんっと赤ちゃんの背中をたたく強さなど、細かい部分でコツを覚えると、赤ちゃんがもっと気持ちよく寝てくれるかもしれませんよ!テクニックの解説それではテクニックひとつひとつのテクニックを見ていきましょう。添い寝にコツなんてあるの?横で寝るだけでしょ?と思われるかもしれませんが、どんな姿勢だと赤ちゃんが安心をして眠れるのか?そしてどんな効果があるのか?ということは意外と知らないのではないでしょうか。添い寝のコツはできるだけ体を密着させることです。体を密着させることで、お互いの体温が伝わり合い、ママがそばにいるという安心感を与えることができます。赤ちゃんは安心感を得ることで、副交感神経が優位になり、眠りやすくなります。添い寝の時に腕枕などをする場合は、赤ちゃんの首の角度に気を付けてください。首が曲がると、気道が狭くなり呼吸がしづらくなります。抱っこのコツは、自分が疲れにくい抱っこをすることです。抱っこは赤ちゃんが大好きなコミュニケーションの一つです。できればいっぱいしてあげたいですよね。抱っこをするためには自分が疲れにくい方法で行うことが重要なのです。【よこ抱き】2→3→1です。あなたは違いが分かりますか?抱っこしている右腕の手の向きに注目してください。1では手のひらが赤ちゃんのほうを向いているのに比べ、2は床のほうを向いているのとで違うのが分かると思います。1と3の違いは、親指を開いていいるか、閉じているかの違いです。人の体の構造上、手のひらを上にして抱っこするよりも、手のひらを下に向けて抱っこするほうが、大きい筋肉を使うことができて、疲れにくく、長い時間抱っこできるようになります。親指を開くと余計な力が入り、腱鞘炎の原因になりやすくなります。【たて抱き】もうお分かりですね、同じ理由で2です。このように抱っこの仕方にはたて抱きとよこ抱きがありますが、たて抱きが好きな子供でも、寝るときはよこ抱きのほうが安心したり、その逆もあったりするので、うちの子は縦が好きだから!と決めつけてしまわないようにその時々で、柔軟に対応できるようにしましょう。抱っこをして、横にゆらゆら、縦にとんとんして振動を伝えることで、赤ちゃんは子宮の中にいるときと同じような感覚になり、安心感を得ることができます。この時に、ゆらゆらのスピードやとんとんの強さを、赤ちゃんの表情を見ながら調整してあげましょう。っこでの注意点は、しっかりと首の後ろを支えてあげることです。ほとんどのママが自然と出来ていることですが、首がすわっていない赤ちゃんも、首がすわった赤ちゃんも、しっかりと首を支えてあげてください。するときや、とんとんするときにも、首が不安定だと頭が動いて危険ですし、赤ちゃんは安心できません。【マッサージ】マッサージにも種類がありますが、赤ちゃんに使うのはさする・もむの2種類です。マッサージをする部位によって使い分けます。実際にマッサージしている様子の動画を撮影したので、動画を見ながらマネしてみて下さい。親指とその他の四指を使って首を後ろから挟み込むようにしてもみもみしてあげてください。気持ちよさそうにしますよ。顔は輪郭をなぞるようにさすり、額は眉間を上から下へ優しくさすります。眉間をさすると、まぶたを閉じるという反射が起きることで、自然と眠りを誘います。手のひらや、足の裏には感覚受容器といって触った感触を感知するセンサーがたくさんあります。優しく弱い力でさするとくすぐったいので、しっかり目に押さえてこするようにしてマッサージしてあげましょう。手足が温かくなり、ゆっくりと眠気が訪れますよ。親指と人差し指で耳たぶの一番厚いところをやさしく挟み、こねるようにしてもんであげましょう。耳にはいろいろなツボがありますので、そのツボを刺激することで赤ちゃんが副交感神経優位となり、眠りにつきやすくなります。背中は赤ちゃんの敏感センサーの一つです。冷たい・硬いなど嫌な刺激が背中に伝わると、すぐに泣いたりして反応します。そんな背中は、たて抱きにして、赤ちゃんの左側から一方向に大きく円を描くようにさすります。☆おしり:さする☆お尻も赤ちゃんの敏感センサーですね。寝かしつけてベッドに置くときにも、お尻から手をはなすのは最後にした方がいいです。そんなお尻も円を描くようにさすってあげましょう。お尻を触られることで赤ちゃんは安心できます。【タッピング】タッピングとは、手で背中やお尻を軽い力でたたくことです。タッピングの強さは、飲み物でむせた時に胸をたたくくらいの強さです。意外に強めだと思われるかもしれませんが、赤ちゃんの背中やお尻をタッピングするときは、タンタンと音が出るくらいの強さでちょうどいいようです。首から肩にかけてタッピングする際には、やさしく触れる程度に力を加減して行ってみて下さい。タッピングも、タンッタンッタンッ、タンッタタンッ、などリズムを変えながらいろいろと試してみましょう。私の息子は心臓のリズムに近い、タンタンッ、タンタンッというリズムが心地よいようでした。赤ちゃんはとても音に敏感です。そもそも人は外部の音の影響を受けて呼吸数や心拍数などが変化します。テンポの速い曲を聴いているときに気分が高揚し、ゆったりとしたクラシックなどを聞くと気分が落ち着くという経験は誰でもあるのではないでしょうか?そして赤ちゃんにとってお腹の中にいるときから聞いていて、一番聞きなれている外部音といえば、ママの呼吸音と心音ではないでしょうか?呼吸音と心音はともに、羊水を通して赤ちゃんに届いています。お腹にいるときから聞きなれた、ママの呼吸音と心音は赤ちゃんを安心させるのにもってこいの音ですね。呼吸音は心音と違い、自分の意思で長さやリズムを調整することができます。そのため意識的にゆっくりとしたリズムで呼吸し、吐く息を長めにすることで、リラックスしやすい呼吸音になり、リズムによって副交感神経も優位になり、あっという間に赤ちゃんの眠気を誘います。赤ちゃんの目を見ながら、やさしい笑顔でゆっくりと呼吸をしてみて下さい。テクニック的な話になりますが、『マッチング』と『ペーシング』を使うとより呼吸音のリラックス効果を発揮します。☆マッチング☆まずは呼吸のペースを赤ちゃんのペースに合わせます。赤ちゃんの口元や、胸の動きをよく観察して呼吸を合わせるようにしてみましょう。赤ちゃんの呼吸は、大人と比べて早く浅いものです。最初は呼吸を合わせると息苦しさを感じることもありますが、続けるうちに慣れてきますので、あきらめずに続けてみて下さいね。赤ちゃんと呼吸のペースを合わせることができたら、次に『ペーシング』を使います。赤ちゃんの呼吸のペースを、ママの呼吸で調整していくことを『ペーシング』といいます。『ペーシング』は最初はなかなか難しいかもしれませんが、赤ちゃんの呼吸ペースから、ちょっとづつ吐く息を長くしていくようなイメージでやってみて下さい。うまくいくと、赤ちゃんがママの呼吸に合わせてゆっくり呼吸をしてくれるようになります。呼吸がゆっくりになれば、こっちのもの。あとは眠るのを少しの間待つだけです。この呼吸音を使った寝かしつけのいいところは、副交感神経を優位にして眠ることで、睡眠が安定することです。睡眠が安定するので、ちょっとやそっとでは目を覚ましませんし、しっかりと一定時間眠ってくれます。この二つのテクニックは、身に着けてもらうと、寝かしつけのとっても強力な武器になります。心音は呼吸音と同じで、赤ちゃんが聞きなれた一番安心する外部音です。呼吸と違い、自分の意思でリズムをコントロールすることはなかなかできません。中国の奥地に住む拳法の達人ならできるかもしれませんが...ですので、リアルなママの音ではなくYouTubeやアプリなどで赤ちゃんが好みのリズムの呼吸音を探しましょう。寝かしつけ」などで検索すると、音楽付きのものなどたくさん出てきますので、いろいろと試してみましょう。【BGM】CDショップやインターネット通販などで、赤ちゃんが安心する音楽を集めたものが売っていたり、YouTubeでも寝かしつけの音楽などはたくさんあります。数ある音楽の中から自分の赤ちゃんが好む音楽を見つけるのは、大変かもしれませんがいくつかポイントを絞って探してみましょう。意外に思うかもしれませんが、赤ちゃんの趣味嗜好が完成されていないこの時期には、ママの好きな音楽が赤ちゃんの安心する音楽だったりまします。ママが聞いてリラックスできる音楽から聞かせてあげてみましょう。2.オルゴールKenKenでもBGMは基本的にオルゴールです。これはオルゴールの周波数によってリラックスできる効果を利用したオルゴール療法というものがあるくらい、研究によってオルゴールの効果は立証されているからです。どれにしようか迷ったら、オルゴールを聞かせてみましょう。3.クラシッククラシックのゆらぎは、1/fと呼ばれる、自然の草木が揺れる振動に似ていると言われます。そのため、リラックス効果などが得られることが、こちらも科学的に証明されています。BGMは選ぶことに労力を要しますが、赤ちゃんと同じBGMを聞くことでママにもリラックス効果が得られるという副作用もあるので、ぜひ根気よく探してみてほしいと思います。赤ちゃん~幼児まで幅広く使える寝かしつけの方法が読み聞かせではないでしょうか。子どもは大好きな絵本を読んでもらって、眠る前に頭の中でいろいろな楽しい想像を膨らませながら眠ることで、睡眠中の記憶や言葉の発育に好影響も期待できます。気を付けたいのは、結末や内容に怖いものや、悲しいも要素の含まれるもの、そして物語の長いものは避けるということ。このような絵本は寝かしつけには向きません。怖いもの、悲しいものは説明不要だと思いますが、怖い気持ち、悲しい気持ちではリラックスして眠りにつくことはできませんし、子どもがどの場面を強く記憶に残すか分からないので、もしママとの別離の場面などを記憶に残した場合、とても悲しい記憶になってしまうことになりますので、避けた方がよいでしょう。物語が長い場合は、読み切ることができないことがあります。途中で子ども、もしくはママが眠ってしまっては物語が中断されてしまいます。中断された物語は理解力を低下させますので、読み切れない長さの物語は避けた方がよいでしょう。絵本を読むママやパパがゆったりとした気持ちで読むことがなにより重要です。家事やお仕事で疲れているときに無理をして絵本を読んであげなきゃ!と頑張るのはかえって逆効効果かもしれません。まとめいかがだったでしょうか?寝かしつけってやっぱり奥が深いですね。今回この記事を書いてみて、改めてそう思いました。はじめは、寝かしつけに悩んでいるママのヒントになればと思っていたのですが、最後の方は自分が効果を検証したり、いろいろな論文を検証したりと、とても勉強になりました。いつか抱っこや寝かしつけのセミナーができたらいいな、とまで思うようになりました。今後も産後ママや子育てママに役立つ記事を書いていきますので、よろしくお願いいたします。寝かしつけ、慣れたころには必要なしかもしれませんね。14:031KenKen接骨院のママスタッフ目線で産後ママが通いやすい魅力~泣いてもいいんだよ~こんにちは!産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!KenKen接骨院の原田です。これからkenken接骨院に来院してみようかなとお考えの方にママスタッフの厳しい目線でKenken接骨院の良い所を紹介しようと思います。いくつかに分けて紹介していきます!子連れで通院できる!まず、第一に子連れで通院できることです!私自身2人の子どもを育児中ですが私が子どもをつれて美容室だったりご飯を食べにいったり体のケア―を考えた時ネットで検索ワードに打つのは「子連れ」というワードを必ずいれます。子どもがいても過ごせる空間かお母さんにとってとっても重要な事だと思います。キッズスペースやバウンサーカフェスペースには子ども用のイスなどもあるので安心して通院することができます。カフェなどに子ども用のバウンサーやイスなどが置いてあるのは子育てしている私からみてとってもありがたいし人目で「ここは子どもを連れてきても大丈夫なんだ」と感じることができると思います。́∀`)泣いてもいいんだよそしてkenken接骨院は「赤ちゃんが泣くのは当たり前」というスタンスでいるので泣くことに対してスタッフ全員が寛容に対応しています。泣くかもしれない泣いて迷惑をかけるかもしれないと考えているお母さんはたくさんいらっしゃると思います。私もよく考えます!しかしこの接骨院ではその不安を取り除くことができると思います。お母さんと離れて赤ちゃんが泣くとお母さんと赤ちゃんの信頼関係がしっかり築かれていて育児毎日がんばっているんだなあととっても感心するとあるスタッフが言っていました。;育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。自分の身体とゆっくり丁寧に向き合う時間をご提供しております。おっぱいをあげる時に肩や首が痛くなるのが辛い。抱っこしていると腰が痛くなって、長く抱っこしてあげられない。骨盤が開いているような気がして不安になる。子どもとおしゃれをして出かけたいけど、妊娠前のパンツが入らない。核家族化してしまった現代、こんな不安を抱えたママが多くなっています。今、あなたがその一人であるなら、KenKenはあなたの不安を解消するお手伝いができます。体験のお申し込みはこちら↓↓↓はじめまして!私は『産後ママ・子育てママの笑顔と健康を守る!』を理念にかかげたKenKen接骨院の青森といいます。私自身は現在、やんちゃ盛り真っ只中、神楽が大好きな4歳になった息子に、おもちゃの刀でやっつけられる37歳です。実はKenKen接骨院は開業当初、中高年の健康寿命を延ばすことを理念に掲げていました。私自身が妻の出産に立ち会い、妻の産後の体の変化、育児の苦労、心の変化など、その変化の大きさを目の当たりにしたことで、私の中で『ある想い』が芽生えはじめました。「産後の女性がもっと笑顔で健幸に、育児の不安なく過ごせるお手伝いがしたい!」と強く想うようになっていました。これの想いが、どんどん大きくなり、いつしか私の中で『パチンっ!』とはじける音が聞こえました。想いが弾けた私は、一気にその想いを形にしていきました。KenKen接骨院を産後ママが来やすくするため、キッズスペースを院内に設けたり、スタッフを女性中心にしたり、子育て中のスタッフも子どもと勤務できるようにしたり...産後ママが笑顔になれるよう、考えられることすべてをやってきました。KenKenの今までの変革を物語にしましたので、ぜ観てください3年間の変革の結果、広島市の年間出生数10681人から考えると、まだまだ少ない数字かもしれませんが、昨年は年間963人もの産後ママをKenKenで笑顔に、健幸にすることができました。今年はそれを上回る勢いで、たくさんの産後ママさんがKenKenに来てくれています。最初は抱っこすらぎこちなかったスタッフも今では、ぐずっていた赤ちゃんが、スタッフに抱っこされるだけで笑顔になることも!3歳半と1歳9ヶ月の二人の子どもを育てているスタッフは、通院中のママから、いろいろなママさんと交流ができること、先輩ママさんから有益な情報を教えてもらい、さらにそれをシェアできることにとても安心感を感じる、と言ってもらったそうです。スタッフ自身も同じ子育て中という立場から、悩みに共感したり、最善の手段をアドバイスしたりと、ママに貢献できることにとても喜びを感じています。I.Yさま「産後、腰の痛みがあり骨盤ベルトをまいていました。馬屋原志保さま「産後、骨盤のゆがみが気になって、骨盤ベルトを購入したものの、リラックスできないのであまり着用せず...子どもと通えるKenKenに通院して、骨盤矯正と運動を続けることで、1か月ほどで気にならなくなりました。N.Sさまたくさんのママが体の変化を実感しています。子どもと来れて、トレーニングもできるのはKenKenだけ!KenKenの最大の特徴は、運動施設があるということです。「産後に運動?」と思われるかもしれませんが、フランスをはじめとする欧米では、『産後リハビリ』という言葉が存在するほど、産後の体の回復のためのケアに重点が置かれていますが、その『産後リハビリ』のプログラムの中に、ヨガやピラティス、筋力トレーニング、有酸素運動など様々な運動プログラムが組み込まれています。健康保険の適応で、自己負担なしにリハビリプログラムを受けられるそうです。(日本も早くそうなることを願っています。)妊娠から出産までに、思っている以上に筋力が低下します。ある研究では、腹筋の筋肉の厚みが妊娠前と産後3ヶ月時点では、20%も薄くなっていたことが分かりました。それだけ妊娠・出産というのは、女性にとって体に負担がかかる、「命がけの出来事」ということですね。日本では多くの女性が、出産後に筋力が低下したまま日常生活に復帰しています。これは将来の腰痛、骨粗しょう症による骨折のリスクを高めることに直結します。欧米の産後リハビリのプログラムに運動が入っていることを考えれば分かるように、産後の筋力回復は、将来の健幸にとって絶対に必要なことなのです。現在、広島にも多くの産後専門治療院ができてきていますが、運動施設を併設している産後専門の治療院は『KenKen接骨院』だけです。産後、骨盤矯正をしても筋力の回復がなされないままだと、骨盤はまたゆがみます。多くの治療院では自宅で筋力トレーニングをお伝えしていると思います。育児中の自宅で本当に十分なトレーニングができるでしょうか?私は自分の経験上、子育てをしながら自宅でトレーニングすることは、かなり難しいと思っています。KenKen接骨院で子どもを預けて、しっかりとトレーニングできる環境を作りました。小さいお子様で、ママと離れたくない子どももいます。そんな時は、ママとお子様が一緒にできるトレーニングもお伝えしています。ママは安心してしっかりと体の回復に取り組むことができます。子連れでも安心して通えます。N.Tさま「何もできない育児中だけど、ここなら通える。楽しく!皆、やさしいし♡体力がつくと自信もつきましたヨ。安心して体のケアに取り組める治療院です。体験のお申し込みはこちら↓↓↓KenKenの産後ケアってどんなことをするの?KenKenの産後ママ『お試しプラン』では、主にカウンセリング・検査・骨盤矯正などの必要に応じた施術・運動療法(パーソナルトレーニング)などを行います。抱っこをしていると5分もしないうちに腰が痛くなって、泣いていても赤ちゃんを抱っこしてあげられない。30分でいいから抱っこしても腰が痛くならないようにしてほしい。来院時は、痛みのレベルが10段階評価で8と高く、特に一日の中でも痛みの変動も激しいことが特徴でした。抱っこの時の腰の痛みは、抱っこの時に赤ちゃんを体で受け止めようと、腰がそりすぎる姿勢になることが原因でした。そのため、まずは腰のそり過ぎにより緊張している腰や背中、おなか周りの筋肉を緊張のない状態に戻してあげる施術と、関節を動かすことなく行う筋肉のエクササイズを行い、痛みの原因を改善していきました。抱っこの際の痛みは、4回目の来院時には10段階評価の3にまで減少し、抱っこの時間も20分ほどに伸びていました。来院当初に伺ったニーズでは、30分の抱っこができることがゴールでしたが、ご本人の希望で、もう少し体重を落として、体型の気になる部分を引き締めたいとのことでしたので、2か月目より運動を中心とした計画に修正して、ボディメイクを行いました。最終的に6か月間の通院で、腰痛は10段階評価で1以下に、体重はマイナス4kgを達成。体型も目標とした理想と呼ばれるウエストヒップ比に!「仕事復帰がなければ、ずっと通い続けたい!2人目の時にもぜひお願いします!」と言っていただけました。【実際のプランとケア内容】1か月目:ベッドでの筋肉や骨格・骨盤のケアと、姿勢を支える筋肉を鍛える筋力トレーニングなど2か月目:月に2回筋肉や骨格・骨盤のゆがみなどをチェックしながら、バランス系エクササイズと、軽負荷のサーキットエクササイズで全身を使う運動を中心に実施3か月目:2か月目のプログラムの負荷を徐々に増しながら、有酸素運動もプログラムに追加。4~6か月:上記の運動プログラムの負荷を体調や状態に合わせて増減させながら調節。※毎月1回、体重などの計測を行い、目標数値を確認しながらメニューを変えていきました。来院当初の体重が、妊娠前と比べてプラス8kgと体重の戻りが遅かったママ。妊娠で増えてしまった体重に対して、足の筋力は十分とは言いえません。そんな状態でウォーキングやトレーニングなどを行っても、膝の痛みが出たり、体への負担が多すぎて、適切な運動量を確保することはできません。そのため、最初は軽い負荷の運動から始め、徐々に体重の減少と運動負荷の漸増を行いました。目標であるデニムを持ってきていただき、どの辺りが辛いか?キツさを感じるか?など詳細な部位を確認して、足を綺麗に引き締めるエクササイズを中心に行いました。骨盤や骨格、筋肉の調整も月に数回行い、筋力不足による痛みが出るのを防ぎながら、運動効果を最大限に高めることができるようプログラムを作成しました。デニムに関しては、2ヶ月ほどで無理なく履くことができましたが、途中からもう少し目標を高くして理想に近づきたいとの想いがでてきて、目標数値を修正し、さらに3ヶ月取り組むことに。運動は負荷や時間をを増減させながら、引き締めるという最大の目標を達成できるように工夫しました。結果、体重は妊娠前と比べマイナス2kgを達成!妊娠前のデニムも、履いた感じは当時よりゆとりを感じるとのことでした。【実際のプランとケア内容】1〜2ヶ月:骨盤を中心に体のケアを行いながら、筋肉痛のでにくい軽負荷で持続的な筋力を必要とする、姿勢保持エクササイズを行いました。3〜4ヶ月:筋肉が大きく、基礎代謝に与える影響の大きい下半身の筋力アップ目的に、スクワットやランジエクササイズといった、筋トレをしっかりと行いました。※重りなどは使わず、自分の体重を負荷にするので、筋肉が大きくなってむきむきになるようなことはありません。安産と、産後も痛みや体力の低下なく子育てをしたい【卒業までの経過】お二人目のお子様の妊娠22週から通われ始めましたが、もともと運動習慣がなく、1人目の時に体重が10kg以上増えてとても腰が痛くなったり、体への負担が辛かったとのこと。22週で運動も可能な時期だったので、お腹に負担かかけない体幹トレーニングや、下半身のトレーニングに加え、上半身の柔軟性を向上させる運動まで、とにかく安全に配慮しながら、全身を気持ちよく動かせる程度の運動を行いました。30週を超えたあたりからは、ゆっくりとしたペースでのウォーキングで有酸素運動も行いました。出産の直前までしっかり通っていただき、産後も2ヶ月目より産後ケアのため復帰。現在はお子様を2人連れて、電車を乗り継いで来院されています。【実際のプランとケア内容】22〜30週まで:お腹が大きくなり始めることで緊張してくる腰や背中の筋肉を優しくほぐします。運動療法は転倒のリスクに配慮して、ストレッチとヨガとピラティスの要素を組み入れた妊婦さん専用の体操を行いました。30〜出産:30週を超えたあたりから、有酸素運動を追加して、全身の血流をよくするために、短時間の休憩を挟みながらいろいろな種目を順番にこなしていく、インターバルトレーニングを行いました。出産後にも腰痛やその他の痛みが出ないか不安。骨盤ケアをしたほうがいいと言われ、自分の状態がどうなのか気になった。妊娠28週から通院を開始。当初は慢性的な腰の痛みがあり、キッチンで料理を作っていると、だんだん痛みが強くなり、休まないとお腹の張りも出てきて、立っているのが辛くなるほどでした。原因はお腹が大きくなるにつれて変化する姿勢で、腰が反りすぎてしまう典型的なパターンでした。腰の反りを戻していくために、腰椎や股関節周りの筋肉が一番楽に、力の抜ける体勢での施術を行い、腰の痛みにつながる姿勢を改善していきました。同時に、姿勢変化によりズレてしまっていた重心の位置を正しい位置に戻すエクササイズを行い、大きくなったお腹を、腰をそらすことなく体全体で支えられるように、姿勢と立ち座り、歩き方といった日常動作のトレーニングを行いました。体重管理としては、少し目標値を達成できませんでしたが、腰の痛みが2週間ほどでなくなり、快適な妊娠生活だったと言っていただきました。先日無事に出産を終え、生まれたばかりのお子様と一緒に報告に来てくださいました!産後2ヶ月目より産後ケアに復帰予定です。妊娠28週〜30週:骨盤や股関節周囲の筋肉の緊張をとる施術と、姿勢をコントロールする力をつける重心エクササイズを実施。妊娠30週〜出産:上記のプログラムに加えインターバルトレーニングと有酸素運動を追加した。妊娠28週〜出産まで2週間に1回のペースで来院(総額36000円)※回数券のため残った複数回の施術は産後に持ち越しそのほかのママたちの声はこちら→https://www.kenkennov18.com/voice/体験のお申し込みはこちら↓↓↓それぞれのママが選んだプランや料金について詳しくはこちら→料金ページへ産前産後ケアしたいけど、どうしようか不安で迷っているあなたへQ.子どもと一緒に、続けて通えるかどうか不安ですA.赤ちゃんとの外出や、公共交通機関の利用に不安を感じる気持ちはよくわかります。上のお子様がいる場合、2人の子供を連れて移動となると相当な負担があると思います。言って、何もしないのではあなたの体に変化はありません。『やってみる』ことから始めませんか?私も1歳の息子と初めて電車に乗った時は、ぐずったり、泣いたりしたらどうしよう...と不安になりながら、電車に乗りました。結果、多少ぐずることはあっても、周りの方々はそんなに迷惑に思っていないということに気づきました。小さい赤ちゃんを連れていることを良しとしない中高年の方もいると聞きますが、その人があなたの健康を保証してくれたり、赤ちゃんを責任持って預かってくれるわけではないのであれば、無責任な他人の言葉として、受け流してしまいましょう。KenKenでは『We❤️赤ちゃんプロジェクト』と言って、赤ちゃんが泣いてもいいよ!という意思表示をできるステッカーを無料で配布しています。ご家族や友人に配って、理解者を増やしましょう!また院内の様子を紹介していますので、こちらの動画もご覧ください。Q.施術などが自分に合うかどうか不安ですA.正直、これに関しては人対人の相性ですので、こちらからもなんとも申し上げられません。ホームページにスタッフの写真や簡単な自己紹介がありますので、そちらをご覧になった印象が悪くなければ、ご来院ください。Q.どのくらいの期間通うのか不安ですA.もちろん、あなたがどうなりたいのか?どこまでをゴールにするのか?によって期間は変わります。症状の改善に要する期間は概ね3ヶ月で、体型の改善に要する期間は、体重であれば1ヶ月に1〜2kgずつです。引き締めることが目的の場合、運動経験がある方なら、3〜6ヶ月、運動経験がない方の場合は、6ヶ月〜10ヶ月くらいと考えてください。症状を改善するだけなら、そんなに長期間通院の必要はありませんが、体質の改善にはそれ相応の期間と通院頻度が必要です。Q.旦那さんを説得できるか不安ですA.あなたが倒れたり、痛みで動けなくなった時に、一番困るのは誰ですか?当然赤ちゃんが困ることになりますが、赤ちゃんよりも、旦那さんの方がもっと困るのではないですか?あなたがしていることの中で、授乳以外を旦那さんが全てやらなければならなくなったら、どうなりそうですか?それでも家事や育児をなんなくこなせてしまう旦那さんなら、別ですが、そんなスーパーマンのような旦那さんはごくごく稀なのではないでしょうか?旦那さんにこう伝えましょう。悩むより行動しないと何も変わりません。何か変えたいなら、とりあえず1回きてみてはいかがですか?まずは初回2980円で体験してみてください。体験のお申し込みはこちら↓↓↓KenKen接骨院の体験を受けることで、あなたが得られるメリットは3つ体験であなたが得られるメリット自分の体の状態(骨盤のゆがみ・筋力低下)が分かるセルフケアの方法を学べるたくさんのママや赤ちゃんと交流できる1.自分の体の状態(骨盤のゆがみ・筋力低下)が分かる他にもメリットはたくさんありますが、あなたはKenKenの体験を受けることで、自分の体の状態がどうなっているのか?を把握し、どうすればもっと良くなるのか?が分かるようになります。2.セルフケアの方法を学べる育児のスキマ時間でできる体操を学ぶことで、自分でしっかりケアできるようになります。3.たくさんのママや赤ちゃんと交流できるKenKenに来ている、たくさんのママから子育てや、イベントなどたくさんの情報を得ることができます。これだけでも体験を受けてみる価値があると思いませんか?でも、どうしても初めて行く場所って緊張しますよね。自分体を診てもらうなら、なおさら治療院選びは失敗したくないと思います。そんなあなたのために、『お試しプラン』を作りました。『お試しプラン』で体験してみて、KenKenのことを知ったうえで、続けてケアするかどうか考えてもらいたいと思います。※お身体の状態によっては、骨盤ケアが必要ない場合など体験をお断りすることがございますので、あらかじめご了承ください。※プログラムの内容は、個人のお体の状態に合わせたものを行いますので、具体的な内容は割愛いたします。初回のお試しプランでは、まず妊娠から出産までの詳細な変化をカウンセリングで伺います。その後、体の検査を行い、現在のお体の状態をご説明します。あなたに体の状態をしっかり理解していただいた上で、お体の状態に合わせた治療プログラムを作成し、治療内容と通院頻度などの説明を行います。無理な勧誘や、強引な売り込みなどは致しません。カウンセリングと検査により、通院の必要性がないと判断される場合や、そもそもお試しだけのつもりの方など、お試しに使っていただく料金が無駄になる可能性があるときには、こちらからお試しのご利用をお断りする場合もございます。ここまで読んでみて、あなたが抱えている不安や悩みを相談してみたい!と思ったなら、ぜひKenKenのLINE@に友達追加してお試しプランを見た!と返信してください。ご予約方法の詳細をお伝えします。体験のお申し込みはこちら↓↓↓この特別な『お試しプラン』があなたにとって、健幸な子育てのきっかけになればと願っております。P.SKenKen接骨院は、ママが一番に健幸で笑顔になることが、家族の幸せにつながると考え、ママが自分らしい輝きを取り戻すために、日常から一瞬だけ離れて、自分お身体とゆっくりていねいに向き合う時間をご提供しております。そのため、自分の体への時間的な投資、経済的な投資の優先順位が低い方のご利用はお断りしております。自分の健康を後回しにして、子どもや家族のために時間やお金を使いたいというのは、一見とても素晴らしいことのように見えます。将来、あなたが動けなくなってしまったときに、一番悲しむのは誰ですか?一番大変な思いをするのは誰ですか?あなたが優先させてきた、子どもや家族ではありませんか?優先させたのに、一番悲しい思いをさせて、苦労をかけてしまう結果になったらどんなに悔やんでも、悔やみきれないのではないでしょうか?そうならないために、産後という体を作り直すのに一番適した、「今」のあなたの体に、時間とお金を投資してください。私は、あなたとあなたの大切な家族が、いつまでも笑顔で健幸でいられるよう全力を尽くします。この『お試しプラン』が、あなたとあなたの家族の笑顔と健幸のきっかけになれば幸いです。あなたが抱えている不安や悩みを相談してみたい!と思ったなら、ぜひKenKenのLINE@に友達追加してお試しプランを見たと返信してください。ご予約方法の詳細をお伝えします。11:43産後ママの不安を解消します!産後の体質変化について二人の育児中でも食事制限なしで-20kgのダイエットに成功したKenken接骨院の原田です。前回に引き続きブログ閲覧ありがとうございます。産後と産前何が違うの?っといった質問をたまにお聞きすることがあるのでお答えします!産後は体質が変わる?女性にとって妊娠・出産は一つの体の変化を迎えるイベントです。妊娠中食べ物の好みが変わったり食べられなかったものが欲しくなったり妊娠することでいくつもの変化を遂げています。ホルモンバランスの変化も大きな変化のきっかけの一つです。女性のホルモンバランスは特に妊娠中大きく変化します。出産後徐々にもとに戻っていきますが通常の体のことを考えると短期間にかなり劇的な変化をします。妊娠中に衰えた筋肉だったり衰えて疲れやすくなったりと自分が感じている以上に体はボロボロです。ノンストップで育児はスタートします。休息も充分でない自分の時間が一気になくなる体力も戻ってない体力が戻っていないのに毎日イレギュラーなことの連続でご飯もきっとゆっくり食べることができないから早食い早飲み消化吸収に時間がかかる産後ダイエットにかかわらず自分自身の体にとって悪循環なことはあげはじめるときりがないです。体質の変化は確かにあります。体力の衰えだって意図していないけど出産後の体力低下は明確だし生活リズムや習慣もがらりと変わりなれていくにも時間が必ず必要です。何が変わるかというとホルモンバランスが劇的にかわり体質、体形の変化がおこり生活習慣が大きくかわり子ども中心の生活に変わっていきます。;育児に関するお悩みを1人で抱え込んでいませんか?1人で苦しまずにぜひご相談ください。15:33<&lt前のページへ|1|2|3|4|5|6|7|8|9|10|次のページへ>>100件以降の記事はアーカイブか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