YOUESELF(視線恐怖に苦しむ人のためのサイト。memo(対人恐怖と戦っているtomoさんのサイト。日記やBBSなど)裏山散歩(掲示板やオフ会、チャットなどがあります)相互リンクドクター(メンタルヘルス関係にもたくさんリンクがあります)玄上の運命鑑定(運命鑑定サイト)まあの部屋(対人恐怖症関係のホームページ。日記やプロフィールが充実しています)心の癒し(癒しをテーマとしたサイト。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。201208,3020:34ポップアート系のスカルプリント♪CATEGORY[あがり症]http://shop.pictopascal.com/?pid=47854993ポップアート系のスカルプリント♪1枚でもさまになるロング丈はレイヤードスタイルにも使いやすく着回し度の高い商品です。かがんだ時にも背中が見えないので安心。200811,0604:02上がり症とストレスCATEGORY[あがり症とストレス]あがり症の原因と考えられているものには「ストレス」もあるようです。○ストレス説あがり症は生まれ持った病気でなく、成人してから発症するものでもなく、成長とともに作られていくものであり、生まれつきあがり症である人はいないのだそうです。幼児期にもあがり症の症状が出ることはなく、緊張したり恥ずかしいという感情が現われたりしたとしても、それは人見知り程度のもので済むようです。あがり症の症状が徐々に現れるようになるのは、思春期以降のようです。幼児期頃から思春期頃の精神的にデリケートで、情緒不安定になりやすい時期に強いストレスを受けることが、あがり症の原因ともいわれています。あがり症は、特にまわりの環境に影響されて引き起こされる症状のようです。あがり症がいつ、どこで、どんな状況で発症するのかは、あがり症の人たちが全て同じ条件とは限らず、人によって大きく異なるようです。あがり症の人には、あがり症のきっかけとなる何らかの出来事や体験があることは確かのようです。TB[0]200810,0604:00あがり症の過剰防衛CATEGORY[あがり症の過剰防衛]過剰防衛から開放されたい交感神経は緊張するように働き、副交感神経はリラックスするように働きます。あがり症の人はこの交感神経の働きにより緊張した状態にあると言えます。あがり症の人にしてみれば、人前でのスピーチや自己紹介や色々な発言は、熊などの野獣と同じ敵に相当するというのです。取りに行った人が自宅近くで熊に襲われるニュースも聞きますが、概ね昔の人間とは違って現代人は、野獣と戦う必要の無い生活になっています。交通事故で危険な目に遭わせたり、遭ったりというケースのほうが余程ヒヤッとして、ドキドキものです。交感神経の働きも間に合わなくなって、事が起きた後にドキドキしています。あがる人、あがり症の人は過剰防衛だとも言われます。必要以上に野獣の如き敵に対して防御や対戦の体制をとろうとするのです。ジャガイモ程度に考えようというあがり症防止法があります。敵は恐れるに足りない弱いものと考えるわけです。治せませんが、もうそろそろ、太古の狩猟生活からは開放されたいものです。TB[0]200809,0603:59あがり症と自律神経CATEGORY[上がり症と自律神経]狩猟で獲物を探していると目の前に熊が現れたとします。これを見た大昔の狩人の体には、自動的に熊に対する防御反応がおきます。ひらなどが汗ばんできます。づいている状況と良く似ているな、と思うのは私だけでなく、あがり症の方なら皆同じではないでしょうか。手足が汗ばむように変化させるのは石斧などを持つ手や足がすべりにくくするためなのだそうです。いるのが、自分の意思ではどうにもコントロールすることのできない自律神経の働きで起きているというのです。TB[0]200808,0603:57上がり症の図解CATEGORY[上がり症の図解]文章では分かりにくい部分があると思うのであがり症を図で表してみます。当HPに頻繁に出てくる不安、心拍数の上昇、震え、発汗等は、このような位置付けになります。精神的な不安により、心拍数の上昇が起こり、震えや発汗、赤面等が起こります。βブロッカーの薬によって心臓のドキドキを抑えることでそれ以降の症状を消すことにより心に余裕を持たせます。残った不安の部分を自分の力で取り払おうというものです。私を含め、あがり症を克服できない人が大勢いる様に簡単なことではありません。震えや赤面することを更に意識することになり、最悪の場合悪化します。抗不安剤などで根っこの不安を消すのもいいのですが、それでは一生薬に頼ることになりかねません。TB[0]200807,0603:55赤面症を治す事はできるの?CATEGORY[赤面症を治す事はできるの?]赤面症を治す事はできるの?赤面症が始まった原因がわかれば、解決もできるのでしょうか?人前で話すときに異常に緊張してしまう状態を克服できれば、赤面症は治るということになりますよね。神経的な面ですから、単純にはいかなそうですよね。意識すればするほど悪化しそうですから、克服したいという気持ちが強ければ強いほど逆効果な気もします。]他の人よりも緊張しやすい大勢の人の前で話したり、気になる異性と話すときは、緊張状態になりますよね。赤面症の人は、その緊張感が人並み以上であり、それがストレスとなって自律神経をコントロールする視床下部に伝わります。視床下部にストレスがかかることで交感神経が刺激され、緊張状態になります。その状態が表面化するのが赤面するということなのです。この赤面することに恐怖を覚えるようになると神経症としての赤面症に陥ってしまうのです。この赤面症が始まる時期は、普段以上にストレスがかかる緊張状態になった時ですね。思春期から始まるのが多いですが、普通に大人になってから、極限的な恥ずかしい状態を経験してしまうことがあると、それがショックで始まることもあるようです。さが混ざっていることも多いとかかりつけの先生が詳しく教えて下さいます。フォトフェイシャルなどの光治療を一ヶ月に一度で6〜8回するとずいぶん良くなることも。TB[0]200805,2019:17赤面症の原因CATEGORY[赤面症の原因]赤面症の原因は、対人恐怖症に共通していて、人からよく思われたいという強い欲求がある証拠だといえます。赤面症は、苦手な相手や自分にとって影響が大きいと思える相手に対して起こりやすい傾向があります。会社の上司や学校の先生、同年代の異性などです。このような相手に対して、変に思われたくないという不安が強くなるからだといえます。これに対して、自分がどう思われても良いと思える家族や親しい友人に対しては、赤面の症状は起こりにくいのです。言われますが、あがり症の中でも、特に多く見られる症状の一つになります。人前で顔が赤くなってしまう、という形で現れる症状ですが、人によっては、頬が赤くなることが悩みだったり、耳たぶが赤くなることが悩みだったりと、赤くなる場所は人によって、それぞれだと言えます。いずれの場合も、人前で顔が赤くなることで、人から変に思われるのではないかとか、自分が相手に好意を持っていると勘違いされるのではないかとか、人から見下されるのではないかとか、考えていることが多いものなのです。赤面症は自分にとって大切だと思える相手に対して起こることが多いものです。若い人であれば、自分と同年代の異性の前で赤面症が起こり、会社員であれば、苦手な上司とか、自分にとって影響力がある相手に赤面症の症状が起こる場合が多いものなのです。