食物繊維の1日の摂取目標値は成人男性で20g以上、成人女性で18g以上です。現状は平均で14から15gくらいといわれています。毎日4から5gを増やすように意識しましょう。主食に大麦を加えたり、副食は根菜や海藻を1品加え、間食ではぜんざい、ココアで一服など意識することで食物繊維の摂取量は増加します。服用方法から購入方法まで、質問事項にお答えしています。ご相談のお客さまへ~相談方法について漢方で体質改善したい方へお気軽にご来店ください。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。