気づいたら7:40程にタイムスリップしていた。※実際妻はトイレには入っていない。人は少しだけ危ないものに興味を持つ傾向があるのはあご存知だろう。「元ヤン」に感じる「戦場を生き延びてきた戦士」的な魅力を感じる。実際、戦いの中で生きる男にはフェロモンが出ているらしい。確かにそれは頷けるし実際そうだろうと思う。いう事で「危険かも」と感じる事は人間魅力に感じるとわかった。ある種ドキドキを感じてついついやってしまう。学生の時はよくこういう奇怪な出来事が多くあった。やればやる程、どういう結果になるかは目に見えている。「危険を感じる事」、「やってはいけない事」の2つは快感と背中合わせなのだ。本当に恐ろしいのはこの2つが合わさった時に人はえもいわれぬ快感を得られる。その2つを兼ね備えたものがいわゆる「二度寝」なのだ。二度寝には大抵「罪の意識」が伴うだろう。やってしまうと危険だと、わかってはいるがついやってしまうのだ。いう快感には中毒性がある為、繰り返し行ってしまう。この二度寝の呪縛から抜け出すにはどうしたらいいのだろうか。真剣に悩んでいたりする。これはいいかもしれない。だいたいいつも寝るのは1時過ぎ。3時とか4時まで仕事をしていたのでこれでも早くなった方だ。早く寝る事が出来ればさらに早く起きる事ができるだろうと思う。「二度寝の快感以上の快感を早起きに得る」ことが重要だと考えました。二度寝をしない事で起き上がるとこんなに沢山の素敵が待っています。冷静に考えるとこんなに沢山の素敵が待っているんですね。応用する事で新しい就寝方法をとる事が出来ます。それは、夜寝る前にちょっと寝ておく事です。覚めた時に二度寝をした時の快感と本寝のスッキリ感と充実感の両方を得ようというものだ。焦って飛び起きる事で逆に目覚めていいかもしれない。それは「選考の逆転」が関係しているという。「私がよく使う比喩ですが、富士山は、東京から眺めると小さく見えます。目の前の高層ビルは、富士山よりも実際にははるかに小さいのに、とても大きく見える。「早起きによって、ビジネスに成功し、高い地位や収入を得る可能性が高まる」と理解していても、いまの時点ではそれほどの価値を実感できない。出世できるかどうかも不確実だ。それよりも、二度寝をすれば、「眠りたい」という欲求を確実に満たせる。「つまり、早起きによる将来価値を、二度寝による現在価値が上回ってしまうのです。それに、目が覚めたばかりだと、理性もよく働いていないので、生理的欲求が勝るのは仕方がない。この「選考の逆転」を理解した上でどうやって二度寝を防ぐ事が出来るか。具体的には「早起きに対してインセンティブ」を持たせる事が重要らしい。インセンティブとは「目標達成に対してのご褒美」を設定する事だ。「早起きをしたら30分好きな本でも読んでゆっくりコーヒーを飲める」とか。逆に二度寝をしてしまったら「お風呂掃除をする」などのペナルティを設定する。そこに「罪の意識」を感じるようになる。ペナルティをこなさなければならない。いった方法があるんだなぁと自分でも新しい発見ができたので明日から実践をしていく次第だ。目標はこっそり実行するよりも宣言する方がいい。すると失敗した時にリスクが生まれるし、達成した時により大きな充実感を得られる。ちなみに僕の早起きに対してのインセンティブを宣言しよう。明日が来ないか今からワクワクしてたり。明日は朝飯も久々に自分で作ってみるかなぁ。売り上げアップに必要不可欠なサイクルを学ぶことで、Yahoo!ショッピングの売上は必ず上がるHitomiカジカジカジカジ・・・インコのカジカジには訳がある!我が家のカジカジ事情☆おまけ付きRie本当に怖い熱中症!熱中症対策について気をつけたい3つのこと。親子で楽しく動画撮影!~子どもの夢を応援~NintentoSwitchポケモンで親子のコミュニケーション!ポケモンは老若男女楽しめるツール♪emiskゲーム依存、スマホ依存。国際平和美術展に出展が決定致しました。漫画を動画にまとめてみました。人気カテゴリスタッフ139Rie138食107LifeHack100暮らしのヒント86お知らせ84しゃちょー79Hitomi77夏69私たちに関しては私達は地域社会に貢献し、利益をもって発展する。スローガンに、人々の役に立つ記事で、読んだ人に喜びや感動を与え、小さくても幸せを届けられるように気持ちを込めて記事を書いています。私達に記事を書かせていただけるお店や事業主さんを募集しています。