猫好き栄養士の気まぐれNEWS猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。熱中症の症状の一つに頭痛があります。肩こりから来るものも多いため、オフィスワークの方はいつもの肩こりを疑ってしまうかもしれませんね。体温を下げる働きがうまくいかずに起こる可能性があります。体温をコントロールする働きの弱い乳幼児やお年寄りは要注意ですが、誰でもかかる可能性があります。前回は熱中症の発熱についてご紹しました。発熱は高熱だけでなく微熱や悪寒の場合もhttp://www.funnews.pink/archives/4739.html対策をしても心配な熱中症暑い日が続くと増えてくる熱中症リスク。対策をしているつもりでも、なってしまう事もあり得ます。万が一かかってしまったとしたら、早急な処置をする必要がありますよね。熱中症の症状のサインは?そのためには熱中症にかかったと...今回は頭痛についてご紹介します。疲れ目や肩こりからくる頭痛を抱えている方って多いですよね。熱中症の場合は対処していく必要があります。熱中症からくる頭痛の原因として最も多いのが水分不足です。暑い所にいると、大量に汗をかきますので、水分補給をきちんとしておかないと体内の水分が不足してしまいます。水分が5%減ると人の体の約60%が水分で構成されていると良く言われますが、このうちたった5%の水分が失われただけで熱中症や脱水症状が出てくるといわれています。約2.5L程度に当たります。大人でもこんな感じなので、体重が少ない子どもであればもっと早く5%に達してしまいます。汗っかきですからどんどん水分を失ってしまいます。脳の血流を自律神経がコントロールしきれなくなるために起こります。鼓動が早くなりますね。暑い所にいる場合も熱を下げようとしますので、血流が増加します。自律神経のキャパオーバーこうなると自律神経がコントロールしきれなくなって頭痛につながるケースがあります。中度の熱中症に分類されます。進行させないためにはすぐに対処が必要です。涼しい場所で休む熱中症は暑い所にいるのがそもそもの原因ですので、まずは木陰などの涼しい所へ移動しましょう。車や部屋など、エアコンがあれば涼しい場所で休む様にしてください。こまめに水分補給そして、塩分やミネラルの含まれている水分をこまめに補給して失われた水分を摂っていきましょう。このとき、ただの水よりも塩分の含まれているスポーツドリンクの方が吸収が良いです。経口補水液なども良いですね。分けて飲む一気に飲んでも水分の吸収が追いつきませんので、一口ずつチビチビと飲む位でちょうど良いです。氷で体を冷やしてみる氷があればリンパの集まっている部分に当てて体を冷やしておくと症状が回復しやすいです。氷を当てる部位は首が最も効果的です。脳にいく血液が冷えるので、おすすめです。後は脇の下やそけい部なども効果があります。氷を使う場合は冷やし過ぎに注意して凍傷にならない様にしてください。長時間同じ所に当て続けたりすると凍傷のリスクがたかまります。時々場所を変えて同じ部位が冷やされ続ける事がないようにしてください。ロキソニンやバファリンは有効?頭痛なので、痛み止めとしてロキソニンやバファリンなどを使おうかと思う事もありますね。熱中症に痛み止めはNG結論から言うと、熱中症の時は薬は意味ないです。根本的には何も解決していません。頭痛が軽減する事で動ける様になってしまうので、良くないと思います。肩こりとか歯痛とか明らかに原因がわかっている物に対して対処をした上で痛み止めを飲むのは問題ないと思いますが、何でも痛みを止めれば良いって物ではないと思います。体の事を考えてしっかり体調を元に戻してから次のことを考える様にしていきましょう。熱中症の予防には以前の記事で熱中症対策のおすすめグッズをご紹介しました。いった物を上手に活用して熱中症にならない様に工夫してみてくださいね。首を冷やすグッズや水分・塩分補給などhttp://www.funnews.pink/archives/4734.html毎年ある熱中症のニュース夏になると必ず熱中症についてのニュースがありますね。熱中症で病院へ搬送されたという内容です。誰でもなる可能性ありの熱中症熱中症は子どもやお年寄りが要注意とは言われていますが、それ以外の年齢層の人でもなる可能性があります。熱...上手な体温調節がカギ普段はオフィスワークなどでクーラーがきいた部屋にいる人が炎天下でアウトドアをしている時なども要注意ですね。帽子や日傘で直射日光を避ける事や、こまめな水分補給と休憩をきちんとして熱中症にならない様に万全を期して楽しんでくださいね。スポンサーリンク小さいお子さんやお年寄りは体温調節が苦手なので熱中症のリスクが高まります。気をつけてあげなければいけませんが、誰でもかかる可能性があります。体が必要としているものをきちんと補給しておく事が防ぐコツとなります。小さいサインを見逃さずに体調に気を配る事で早く異変二期尽く事ができます。熱中症についてのまとめページを作成しましたので、よろしければ参考にしてみてくださいね。猫好き栄養士の気まぐれNEWS熱中症の小さいサインを見逃さないコツ特集http://www.funnews.pink/archives/4825.html熱中症は暑い日が続いたり、炎天下にいたりすることで誰でもなる危険があるものです。自分だけは大丈夫、と油断していると、発症したときに大変な事になります。風邪を引いてしまったときは一日でも早く治したいですよね。頭痛Tweet購読する「頭痛」の人気記事まだデータがありません。...無農薬の産直の野菜を宅配で!嫌いでもおいしく食べられて栄養たっぷり野菜、一日あたりの摂取量は350g。...いつもの安いお米でもガスコンロで“ふっくらつやつや“甘いご飯に仕上げる炊飯方法とコツ「ガスで炊いたご飯はおいしい。あちこちでくしゃみや咳をしている人を見かけます。ロキソニンなどの痛み止めはNG猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。