大きな勇気と決意を見せてくれたあなたに...。今ここにいるあなたに...。まのあクラスこのクラスに参加してから3カ月。あっという間だったような、そうでもなかったような濃密な3カ月だった。今のちょっと弱った私を励ますような言葉がずらりと並んでいる!私が私を励ましてる。これは、まぎれもなく私なんだ。思ったら少し泣きそうになった。この3カ月が、決して無駄ではなかっという証だ。この3カ月の途中に私は動けなくなった。2週間ぐらい、課題もできなくて、言葉もネガティブなことばかりしか出てこなくて、「灯台の時間」さえも苦痛になった。これが「鬱」だとわかったとき、少し楽になった。受けているときもあったな。してよくわからないこの感覚は「鬱」だったんだ。今まで正体がわからなくて苦しんでいた分、それの名前がわかって少しほっとした。それで苦しんでいる自分も受けとめたいと思った。私が素敵だと思う自分も、思わず殴り飛ばしたくなる自分も、全部含めて私だから。私は、今までもそうだったけど、いつのまにか、ふんばる力、ボロボロになっても起き上がる力を手に入れてた。3カ月を振り返ってみて、言えること。私は、私のままでいいということ。どの週も読み返しながら、共通して思ったことはそれだった。幸せになる価値がある。優月さん、そして今回参加された皆さん、3カ月本当にありがとうございました。これからも、迷っても、ボロボロになっても、この道はやめないと思う。まのあクラス私へ三か月お疲れさまでした。なんとなくいつも感じていた、私は何かがだめだ。うまくやらなくては、という気持ち。両親や姉と一緒に過ごした日々は、もう過去のものとなっている。思っていたけど、未だに心の底で、影響を受け続けていた。何をしても私は認められない、私はダメだ、と思うのは、子供の頃、とても傷付いたから。小さな子供だったのに、本当によく頑張りました。欲しいものを欲しいと言えなくなって、辛い思いや、さみしい思いをしましたね。私は、私を無視したり、否定したりすることを、もうやめる。私が今までやってこなかったことは、私を許すこと。相手より先に、自分の感情を許すこと。いう練習をしていこう。欲しいものを欲しいというとき、好きなものを好きだと思う時の恐れを、少しずつ克服していこう。