20180613結婚式二次会で思い出に残るような素敵な演出ブログ:20180613みなさんが気になる体脂肪。体脂肪率が高い人は、皮下脂肪がたっぷりで健康上もよくありません。肥満解消のためにもダイエットが必要です。短期間の食事制限でダイエットしようとするのは大間違い!さらなる悲劇を招くことになるのです。脂肪だけがそのまま残ってしまいます。若い女性に増えているのが、このタイプの肥満なんですよね。運動によるダイエットを避けてしまいがちですが、それは誤りなんです。筋肉ムキムキな身体になることはありません。消費するエネルギーが増えることの方が重要なのです。人間が生命を維持するために、最低限必要なエネルギーの消費のこと。筋肉がついている身体の人の方がエネルギーの消費量は当然多くなります。筋肉をつけていくことを考えましょう。