計測・目標になる服・言い出しっぺになる。歩く、走る、ダンス好きなことを見つけ、習慣になるまで続ける。必須は肩甲骨と骨盤の向き、姿勢です。若い子たちの洋服売り場でキレイなラインのお洋服をみてあー着てみた~いって思って試着室でがっくり来たことはないですか?思いっきりへこみませんか?ミシュランタイヤみたいな腕とパンパンの腰。私は、ユニクロが買えません。きれいな色の服がたくさんあるけどラインが出すぎちゃってウエストがもさっとしていてだらしなくみえるんです。おばちゃんそのものなんです。ま~背中の肉もいやなんです。年も年ですからあきらめちゃってもいいんだけどやっぱり、永遠にきれいでいたいっていうのは、捨てられませんよね。ウエストがもうちょっと細かったらなーっていつも思っています。子供を二人産んで、もう20年以上たってますから、体も時効ですよね。自分の健康と美容とおしゃれに時間をかけようと12月末からのチャレンジしました。何を考えて、何をしていたのか?これを読んだ方も、ぜひ、目標を決めてちゃんとやってみたら美しく素敵な40代、50代になれるかな?そんな役に立つように書いてみます。はじめは、6か月でなにか結果がでればいいやって軽く考えていました。あなたも長い目でみて続けられるようなものをイメージしてください。計測・目標になる服・言い出しっぺになる1まず、ひもを用意します。おへそでもウエストでも構いません。胴囲を測ってギリギリでカットしてください。6か月後には10センチマイナスになってることをずっと考えています。半年後にはこれを着たいという服を用意、それがすっぽり入るまでは絶対にやめないと自分に約束します。半年しても入らなかったら、9か月、12か月。写真、これはやらなかったけど、前後、左右、いろいろ撮っておくのもいいですよね。自分の醜さが身に沁みます。