HSP私は、HSPでPMSです。これだけ聞くと、何のことかわからないですよね。Person)は、繊細な人、とても敏感な人と呼ばれ、病気ではなくその人の気質です。5人に1人がHSPだと言われています。PMSとは、月経前症候群のことで、生理前の心と体の不調のことを言います。私は、長年PMSに悩まされてきました。PMSによってありとあらゆる症状が出て、訳が分からなくなった程です。ある方法を試したことで、症状はかなり改善されました。今回は、HSPの私が、PMSでどのような症状がでたか?PMSを改善させるのに効果のあった方法について、お話します。スポンサーリンクHSPでPMSの人は多い?私の勝手な想像ですが、HSPの方のなかで、PMSの人って多いんじゃないでしょうか。PMSは、ストレスによって悪化するそうなので、ストレスに弱いHSPの方は、PMSの症状も重いんじゃないかと思います。実際に私は、ストレスが多かった時は、PMSの症状が重くなります。しやすいなどがあるそうです。HSPの方は、このPMSになりいやすい性格と一致する方が多いと思うので、HSPの方でPMSの方って多いんじゃないかな?と思うのです。私もそのような性格です。HSPであることが、PMSの症状を悪化させているようで、本当につらいです。HSPは、その人の気質であって、病気ではないので、薬で治るものではありません。自分の気質として、受け入れていくしかないです。考えると、PMSともうまく付き合っていくしかないのかと思いますが、そう言われると、絶望的な気持ちになります。生理前のつらい症状とは?体験談PMSの症状は、いろいろなものがあるようです。私の場合も、本当にいろいろな症状が出ています。毎月症状が違うので、これはPMSのせいなのか、風邪なのか、何なんだ!と思うこともしばしばです。めまいその時のストレス具合によりますが、ひどい時は、頭痛の場合だと、頭痛薬を飲んでも効かなくて、頭が割れそうなくらい痛くなることもあります。倦怠感も、体を起こすのがしんどくて、ほとんど一日中寝込む時もあります。嘔吐してしまう時は、必ず頭痛と倦怠感もあるので、本当につらくて、仕事を休むことも多くありました。この症状が出たら、風邪なのかPMSなのか、体温を測るまではわかりません。PMSで、のどが痛くなることがあるなんて思わなかったので、この時は絶対に風邪だと思ったのですが・・・PMSで体調が悪くなると、次のPMSの症状が出る時期が怖くて、ストレスになるんですよね。そのストレスがPMSを悪化させる・・まさに悪循環です。HSPでストレスを感じやすいのに、PMSで体調も悪くなって、さらにストレスがかかってくるという、本当につらい状況でした。PMSの症状の1つ1つも重いので、これとずっと付き合っていく、と思うと本当に絶望的な気持ちになります。改善するには?体験談さすがに、PMSの症状がつらいので、婦人科へは何回か行きました。婦人科に行って相談をすると、まず漢方薬をすすめられました。漢方薬って、苦いし、1日3回飲まないといけなかったので、続けるのは難しかったです。それでも効き目があったら、続けれたと思うのですが、私には大きな効き目は感じられませんでした。低用量ピルを処方されました。この薬には、少し抵抗があったので、今まで勇気がなく飲めなかったのですが、あまりにも症状がつらかったので、試してみることにしました。すると、私にはこの薬が合っていたようで、PMSの症状がかなり改善されました。薬は、毎日飲まないといけないし、慣れるのに少し時間がかかりましたが、今ではこの薬なしで生活するのが考えられない程です。いえ、PMSの症状が100%なくなった訳ではありません。ストレスが強い時は、頭が割れるくらい頭痛がする時もあります。昔のことを思うと、かなり症状は改善されています。・ストレスをためないなどがよく挙げられています。適度な運動やストレスをためないと言われても、なかなかできないんですよね・・ですので、薬でPMSの症状を改善する、という方法が合っていたようです。HSPは薬で治るものではないですが、PMSは薬や漢方薬で改善することがあるので、いろいろと試してみて良かったと思います。生理前のつらい症状とは?改善するには?体験談―おわりに―PMSって本当につらいですよね。つらすぎてどうしようない時、男性に生まれたかった・・とつぶやく時もあります。HSPでPMSって、自分で自分のことが面倒くさく感じます・・・でも、PMSが薬で改善されて、本当に救われた気持ちになりました。何事にも救いの手はあるもんですね。報告どうする?HSPの結婚式実話!私はHSPですので結婚式は身内だけでおこないたいました。そのことを上司にどう伝えるか、結婚式に会社の人を呼ばないときの報告方法を必死に考え、見事成功しました。その方法についてお話します。する?疲れの取り方とリラックス法HSPで「外出すると疲れる」を軽減するには?疲れの取り方とリラックス法を経験談でお話します。私はHSPなのですが、外出するととても疲れてしまいます。そんな疲れを少しでも減らす方法、そして家に帰ってからの疲れの取り方やリラックス法についてお話します。眠れない時の対処法HSP向けに、仕事が終わった時の気持ちの切り替え方とリラックス法、眠れない時の対処法についてお話します。私はHSPですが、仕事が終わった後も仕事のことが頭から離れません。そのような時、どのように対処しているかを、経験をもとにお話しています。学校生活や友達関係どうする?HSP育児体験談HSCで不安が強い小2の娘の学校生活や友達関係について、HSPの育児の体験談をお話します。HSPの私は、HSCである娘の気持ちがとてもよく分かります。自分が子供の頃の気持ちを思い出して、何とかHSC娘の育児をおこなっています。その経験をお伝えします。夏休み明けは学校に行きたくない?楽しみ?それは夏休みの過ごし方で変わる?HSP親子の体験談でお伝えします。親子でHSPの私と娘ですが、夏休みの過ごし方が違ったせいか、母親の私は、夏休み明け学校へ行きたくない、娘は楽しそうでした。その内容を経験よりお話します。する?HSPの仕事の電話。緊張する・聞き取れない・取りたくないの解決法をHSP的にお伝えします。10年以上、一流企業と言われる会社で働いた経験から、仕事の電話応対の苦手を、HSPの視点で、HSP向けに解消する方法についてお話します。緊張と疲れとストレスがすごい・・・体験談HSPがPTA本部役員をすると、緊張・疲れ・ストレスがすごいです。この様子を実体験をもとにお話します。私はHSPですが今PTA本部役員をしています。予想以上の緊張と疲れとストレスに後悔をしています。HSPがPTAをするとどうなるかをお伝えします。記事を読むHSPの私が深く考えすぎて不安になった時のストレス解消法HSPの私がおこなっている、深く考えすぎて、不安になった時のストレス解消法をお話します。HSPの人は、疲れやすくストレスを抱えやすいですよね。HSPの特徴である「共感力が高い」ことを活かしたストレス解消法です。私にとっては、なくてはならないストレス解消法です。子供への影響はどう?HSPでママ友付き合いが疲れる・したくない、と思いながらどう過ごしてきたか?子供への影響は?についてお話します。HSPでママ友付き合いが苦手で、付き合いを避けてきましたが、大きなトラブルなく過ごすことができました。その体験談をお伝えします。寝込むほど辛い~回復までの体験談HSPでPTA本部役員をしています。PMSがストレスで悪化して寝込むほど辛いときから回復までのお話です。HSPってストレスを感じやすいですよね。PTAはストレスいっぱい。PMSがストレスで悪化することを肌で感じた体験談です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール管理人のぷーこです。家族は、内気で甘えん坊の小学校低学年の娘と、同じく内気で子供好きな夫の3人です。ちなみに私も内気で心配性で面倒くさがり...正社員共働きを10年近くおこない、今は娘の育児に人一倍手をかけています。小学生育児と仕事そして家事と.。