2020年1月22日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするノートパソコンスタンドの記事を紹介したところ、じんわり反響があって嬉しいすずまりです。思い立ってノートパソコンスタンドを導入してみたところ、背中のこわばりがとれるなどの効果を感じてしまいました。カエレバ1byoneAmazon楽天市場Yahooショッピング7net価格.comこのパソコンスタンド1つ使うだけで、姿勢がかなり変わります。記事に使った写真でGIFアニメーションを作ってみました。GIFアニとか言わないんですか?そんなことはさておき。この姿勢と角度の違いが体に与える影響はかなり大きいようです。私の場合、完全に腰痛が消えたわけではありません。・・・ということはあります。ぎっくり腰5秒前みたいな背面のこわばりやつっぱり感を感じなくなったのです。いつの間にか肩こりも軽減しているような気がしています。以前は腰痛が酷すぎて、歩いているときに急に腰を中心に背中が強ばって、思わずマッサージ店に飛び込んだことがあるくらい。その後、腰痛が改善するならと週に1回のペースで5回連続でマッサージに通ってみたんですが、全然改善せず。揉んでもらった直後は少し楽になるんですが、すぐに元の木阿弥に。マッサージを経て、お尻や肩甲骨のあたりが凝ると腰に来るというのは分かったので、収穫もありましたが、腰痛そのものは改善しなかったので3万円ほどドブに捨てました・・・・・・。マッサージ師さんたちはとてもよくしてくれたんですが、生活の中に潜む腰痛のモトが改善されていない限りダメだったってことかもしれません。このパソコンスタンドです。2,599円で効果が出てしまいました。先生からFacebook経由でコメントをいただきました。許可を得ましたので転載させていただきます。図面台もそうですが、水平より傾斜があった方がいいですね。昔の研究で、12度傾けるのが効果的だったという研究もあります。パソコン自体がやや高くなっているので、視線が下がり過ぎないこと本文にもありますが、ひじの高さが変わることで肩甲帯周囲の筋緊張も落ちやすいですね。リハビリテーション協会の会長(代表理事)を務めておられ、Facebookフレンドでもある森本義朗先生でした。完全に改善されたわけではないので、私のライフスタイルの中に他にもたくさん原因があるのだろうというのは容易に推測できます。体重増加による腰への負担、臀部の冷えやハリ、腸腰筋をはじめとする筋肉の筋力低下などなど、改善を試みるべき要素はやまほどありますが、1つ対策が見つかったことは嬉しいです。メイン環境がノートパソコンで、モニタを見ている時間が長い方は、視線があがるようモニタを高くし、キーボードに傾斜を付けると体が少し楽になるかもしれませんよ。私はこれまでノートパソコンのキーボードには傾斜をつけていました。2014-07-15Amazon楽天市場Yahooショッピング7net価格.com貼り付けておいて、必要なときにパカッと開くだけでキーボードが打ちやすくなるというものです。ぶっちゃけものすごく便利で長い間愛用しています。こいつをノートパソコンスタンドに使うと、さらにタイピングしやすくなる気がしています。▼出先でもすぐ使えて超便利。椅子しかない発表会会場で、膝上タイピングするときにも役立ちます(少しですが)▼ノートパソコンスタンドの上で使うとこうなります。カエレバ1byoneAmazon楽天市場Yahooショッピング7net価格.comちなみに、もし出張などでノートパソコンと一緒に携帯して使いたいなら、こちら↓が軽くておすすめです。Airなど小型のノートパソコンにも向いています。こり・背痛・睡眠負債に特許申請の次世代マットレス【ビブラート1】TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事一覧1かかってしまったらどうする?/人生初!本日インフルエンザA型に確定しました。日頃流行を追わないわたくしですが、本人の希望に反して体がトレンドを追いかけてしまいました。これまでの風邪となんか違うと思ってたんですよね。...2【記事紹介】正しく組み合わせれば快適睡眠!/毛布は掛け布団の上か下、どちらが正しいのか厚手の羽毛布団が本気出せる季節に入っております。今はまだ羽毛布団だけで眠れるかもしれませんが、2月に向かうにつれて、しんしんと冷える夜も増えてきます。Sleep」が届いておりました。...4【更年期障害】私の症状はイライラ、かゆみ、無気力感。その対策方法と効果的な薬について今年でなんと齢50に突入予定のライターのすずまり(@suzumari)です(※執筆時点)。自分にはまだ遠いことだと思っていた更年期障害ですが、気がついたら真っ只中の毎日になっておりました。stand」、サッと取り出せて持ち運びも楽々もはやパソコンスタンドなしではいきられない体になってしまったわたくし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ある統計を見てびっくりしたのです。ローズの香りで心身ともに潤いたい!」を書きました日に日に乾燥しやすくなってきたと実感しています。そこで、加湿器について書いてみました。...ガジェット香りの力はあなどれません/ソニーの「AROMASTIC」カスタムカートリッジをガチユーザーがレビューアロマとソニー、ちょっと意外な組み合わせですが、結構いいところついてきてるんじゃないかと思うこの頃。前からこの手のBluetooth製品を使ったことがありましたが、昔はほんとうに・・・・・・でした。購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。グルメかかってしまったらどうする?/人生初!本日インフルエンザA型に確定しました。https://t.co/VwbVQBTQYaまぷんこ🍀suzumarix.com@suzumari·6h時間できっちり区切られる生活はかれこれ20年ぶりか。AFFINGER5.。