2019年10月グラップリング,エアービーバーコート,レステラ,他10月25日(金曜)グランドスラムTジムにてキック初中級シャドウ、ミット打ちと受け、両足・片手の3点支持・残る片手で相手の手を握り引っ張り合い、マススパーリング。字の練習、マススパーリング。10月26日(土曜)グランドスラムTジムにてキック初級パンチ・キックのミット打ち、パリング・フックのブロック・パンチ・キックのコンビネーション練習。10月27日(日曜)グランドスラムYジムにてMMA初中級シャドウ、ミット打ちと受け、ジャブ・ボディストレート・フック・ボディフック・フック・ローキック、ジャブ・ボディジャブ・オーバーハンドフックORフックORアッパーの練習、キックボクシングのマススパーリング。タックルの練習、タックルのマススパーリング。10月28日(月曜)グランドスラムTジムにてキック初級ランニング、スキップ、動的ストレッチ等、シャドウ、ミット打ちと受け、パリング・ヘッドスリップ・フックへのブロック練習、ボクシングのマススパーリング。admin.taketonboキック,ジャガードパンツ,レステラ,他10月22日(火曜)グランドスラムTジムにてキック中上級シャドウ、立ち位置を固定して目慣らしボクシング、キックボクシングのマススパーリング。本人曰く女の子なんですけどともマス。そりゃあ女の子で可愛いことも認めますけど、にやけていたらなにがとびだすかわからない危険極まりない相手である。笑いながら、油断はしない。彼女が他の男とマスしているところも観察。猫科の動物のようにしなやかで敏捷で、攻防の巧みさに見惚れる。四つの差し合い・押し合い、ミット打ちと受け、床に背中を着けた相手を殴るOR自分が床に背を着け相手から殴られるのを防御反撃する練習。脚回し、マット運動、ハーフガードからクローズドガードやバックに移行する練習、打ち込み、マススパーリング。柔術には柔術としてのしんどさや恐さがある。素的な女子が2人も来ていた。admin.taketonboMMA,幾何ジャガードスカート,レステラ,他10月18日(金曜)グランドスラムTジムにてキック初中級シャドウ、ミット打ちと受け、腹筋、マススパーリング。マスで打ち合っている時、ガードを上げるようにプロに言われ、ガードが下がっていることに気づく。下がった瞬間にハイキックがきたらアウトになるので、気をつけなければ。脚回し、フラワースイープ・キックスイープをプロのIRから解説してもらい、別のプロと練習。別のプロとマススパーリング。10月19日(土曜)各種雑用で一日。10月20日(日曜)グランドスラムYジムにてMMA(総合格闘技)初中級シャドウ、ミット打ちと受け、交代でジャブ・ボディジャブ・オーバーハンドフックORフックORアッパー、左右カット、左のパンチ・キックへのガード、右のパンチ・キックへのガード、MMAのマススパーリング。怪我させない・しないを最優先。10月21日(月曜)グランドスラムTジムにてキック初級アジリティトレーニング、ミット打ちと受け、パンチへの防御練習、ボクシングのマススパーリング、ツイストクランチ。admin.taketonbo柔術,サテンダブルクロスブラウス,レステラ,他10月15日(火曜)グランドスラムTジムにてキック中上級シャドウ、脚をとめて目慣らしボクシング、膝立ちで目慣らしボクシング、キックボクシングのマススパーリング。マスした全員のうちの女子の時、プロから相手は女子なんだからもっとコントロールしなさいとアドバイスされた。私にとっての彼女は、体柔らかく身体能力抜群で上手さ・強さ抜群である。可愛いけれどちょっとした男より余程警戒すべき相手である。私が上手い・強いと思っていた私より一回り大きくて頑丈そうな男が、彼女の見事なハイキックをもらってしばし茫然としていた。体だけでなく心も痛いだろうなぁ。四つの差し合い・押し合い、ミット打ちと受け、ジャンケンして負けた方が床に背中を着け、勝った方が相手を殴る練習。背中を床に着けた相手を殴ろうとすると脚を上手く使ってコントロールされて殴れない。立場を逆にすると、簡単に殴られる。本気で殴ったり殴られたりはしない。脚回し、マット運動、クローズドガードを外されハーフガードになった状態からクローズドガードに戻したりバックをとる練習、打ち込み、マススパーリング。固めを試したが今一つ。肩固めを理解する必要がある。地域づくりの会でSGDsの講演会を来年開こうということになり、テーマと講師をどうするかの話し合いをする。脱線しながらの集まりもいい。10月9日(水曜)仕事で福岡県久留米市に往復。脚回し、マット運動、ハーフガードをはずす練習、打ち込み、マススパーリング。10月11~13日(金~日曜)台風19号の影響が金曜から始まり、土曜は通過中、日曜朝に過ぎた。全国的に死者・行方不明者が発生。自治体がホームページや紙ベースで提供しているハザードマップをよく見て普段から自宅周辺のなにが危険かを知っておき、気象庁等が提供しているリアルタイムの情報をもっと活用すれば、犠牲者はもっと少なくても済んだかも知れないと思うと胸が痛む。堤防等の防災施設は、設計外力を超える自然の力に対して無力であることを心し、普段から災害時のとるべき行動を考えておくことの大切さを改めて思う。災害は、地球温暖化の影響が指摘されており、行政や企業で温暖化ガスの排出抑制等が図られているが、市民レベルでも省エネで少し協力しても良いのではと思う。10月14日(月曜)グランドスラムTジムにてキック初級アジリティトレーニング、ミット打ち・受けによりジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキックなどの基本練習、パンチへの防御練習、腹筋。admin.taketonboMMA,ニットワンピース,レステラ,他10月4日(金曜)仕事の段取りに一日をついやす。普段はキックボクシングとグラップリングの日だけど、時間的に割けても集中できない状態でやると怪我しそうなのでやめておく。10月5日(土曜)グランドスラムTジムにてキック初級シャドウ、ミット打ちと受け、防御・反撃の練習。キック中級フットワークと組み合わせたパンチ、ボクシングのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリング。自分が相手から倒され床に背中をついている状態でXガードを使って相手を倒し相手の脚に決め技を使う練習。帰宅シャワーを浴びてから地域づくり関連での他区との交流会に参加。会の運営方法に関する情報を得る。10月7日(月曜)グランドスラムTジムにてキック初級アジリティトレーニング、シャドウ、対人シャドウ、ミット打ちと受け、パリング、ヘッドスリップ、目慣らしボクシング、ナロープッシュアップ。admin.taketonboキック,スリーブロゴプリントロンT,アーノルドパーマータイムレス,他10月1日(火曜)グランドスラムTジムにてキック中上級シャドウ、お互い立ち位置を固定して目慣らしボクシング、キックボクシングのマススパーリング。今回は魅力的な女子2人が参加。目慣らしボクシングをしたうち一人は、体が柔らかくて防御が上手いし、いろんな角度と高さからパンチを打ってくる。キックボクシングでマスをした他の一人も、パンチとキックのコンビネーションを使って上手い攻撃をしてきた。四つの差し合い・押し合い、ミット打ちと受け、MMAのマススパーリング。脚回し、マット運動、ハーフガードに対する足抜きの方法をいくつか、マススパーリング。admin.taketonboMMA,レースドッキングニット,レステラ,他9月27日(金曜)グランドスラムTジムにてキック初級シャドウ、ミット打ちと受け、キックへの防御として、手で送って流す、バックステップなどを練習、マススパーリング。脚回し、マウントからV1アームロック、腕十字、他をIRの解説を聞いてから練習、マススパーリング。9月28日(土曜)グランドスラムTジムにてキック初級シャドウ、ミット打ちと受け、前蹴りやミドルキックへの対処法をいくつか。9月29日(日曜)グランドスラムYジムにてMMA初中級ミット打ちと受け、ヘッドスリップを含むパンチコンビネーション、キックボクシングのマススパーリング、相手との四つの差し合いからサバオリで相手を倒す練習、組技のマススパーリング。9月30日(月曜)グランドスラムTジムにてキック初級アジリティトレーニング、シャドウ、ジャブやストレート・バックステップ・ストレート、ミドルキック、前蹴り、膝蹴りなどのミットを使った練習。