低インシュリンダイエットのポイント1.主食(炭水化物)にはGI値の低い食品を選ぶこと。炭水化物+食物繊維でインシュリン分泌が抑えられます。精白米は玄米、五穀米に、白パンはライ麦パン、全粒粉パンなどにかえましょう。2.肉や魚を食べるときは、野菜や海藻類と一緒に食べること。GI値が低くなります。3.食後のデザートは、血糖値を急上昇させるので要注意!満腹時に糖分を摂取すると血糖値が上がります。4.GI値が上がりにくい調理法はグリル。余分な脂は落としましょう。油を大量に使った料理も避けましょう。5.【やわらかいもの】より、【固いもの】を選ぶこと。うどんよりそば、パスタはアルデンテ(固ゆで)、煮物などは煮過ぎないこと。食品を長く茹でる、すりおろす、つぶすことによって吸収率を高めてしまいます。消化のよいやわらかいものより繊維質も多いものを選ぶことで、血糖値の急上昇を防ぐことができます。部分パーツモデル、撮影モデルが撮影7日前から部分やせに使用するプロフェッショナル専用のダイエットジェル。ゼダーマ社が開発した最新特許成分『オバリス』やエステの本場、フランスのダイエット成分『アディポレス』配合。