しみ・しわ・たるみに効く改善化粧品!おすすめランキング!口コミ・効果!しみ・しわ・たるみに効く改善化粧品!おすすめランキング!口コミ・効果!ホームSSS-TIME(サイトマップ)お問い合わせフォームホーム豆知識すごい!レモン白湯の効果や効能って本当?飲み方や作り方は?豆知識レモン白湯の効果や効能がすごいと話題になっているのを知っていますか?芸能人や海外セレブもこぞって実践してるとのことなんです。AKB48のこじはること小嶋陽菜さんやマギー、ミランダ・カー、美容に興味をもっていれば聞いたことのある名前ばかりでしょう。そもそも白湯自体の美容効果も結構なもんなんです。白湯の効果や効能”白湯”とはいわゆる”お湯”のことなんです。(私は白湯とお湯にはなんか違いがあるのか?っと思っていたのですが過去に調べたところ同じものとのことでした)一度沸騰させたお湯を50~60°Cくらいに冷ましたお湯、これが白湯です。寝起きが良くなるなど良いことばかりなんですね。良いかもしれないという理由ではなくしっかりとした裏づけがあって、それは「体の機能」や「酵素栄養学」の側面からみても理に適っているということなんです。酵素は44°Cまでは、温度が上がれば上がるほど反応速度が速くなります。そのため、50~60°Cという体温よりも高い温度の水分を体に取り込めば、胃腸の温度が上がり酵素の働きが活性化します。酵素の反応が良くなるということは当然、デトックス効果が得られ、むくみや便秘の解消にもつながります。温かい水分を摂ることで血流量が増え血行も良くなるため、冷え症も改善されます。心地よい温度の白湯を飲めばリラックス効果により睡眠の質が上がり、寝起きが良くなります。これは白湯だけでの効果です。芸能人や海外セレブが実践しているレモン白湯とは、白湯にレモン(1/2個分)を一絞りするといったものです。簡単に作ることができるのです。理想的な飲むタイミングは食前と就寝前の1日4回程度で、1日の適量が700~800cc程度。これ以上飲むと体に良くないので飲みすぎには注意が必要です。白湯にレモンを一絞りするレモン白湯の効果や効能は、レモンの香りによるリフレッシュ効果が大きく、記憶力や集中力を高めてくれ、頭をすっきりさせる効果があります。(老化防止・アンチエイジング効果)代謝促進(ダイエット効果)疲労回復など多くの効果/効能があるんです。これだけのパワーがあれば美容や健康を意識する芸能人や海外セレブに人気になっている理由も分かりますね。