1週間の禁酒生活を振り返って。飲まない習慣を作る事は出来るバイクのある生活XJR1200CustomTroubleTouringXJR1200CustomTroubleTouring1週間の禁酒生活を振り返って。2017.02.06晩酌が辞めたいと思いはじめ、試しに晩酌を抜いた生活をはじめて1週間になります。飲酒を避けているのは先日も記事にした通りです。≫家族崩壊も待ったナシ!!アルコール依存症は本気で怖い肝臓は沈黙の臓器とよばれるほど、限界まで自覚症状がないといいます。逆に言えば自覚症状が出た時には手遅れとなり、アルコールはおろか満足な日常生活が送れなくなる可能性もあります。禁酒生活のヒントまとめ禁酒生活さて、酒の無い生活ですが、こんな事を書いていました。最初に・・・禁酒ではない。最近ダラダラと飲むことが多くなり、これではいけないと思ったからであって、「今晩は飲む!!」かも知れない。晩酌という行為は日常の習慣だから、習慣になっている晩酌をしないという事は非常に手持ち無沙汰を感じました。何か落ち着かず、気持ちを落ち着けることに心が乱れるというちょっとした禁断症状です。昨日はカミさんが風でダウンしたので、子供の晩飯等々家事をしてました。6時半頃に帰って、晩飯支度して、片付けして、風呂、洗濯。気づいたら9時もとうに回ってそこから自分の時間。何か物足りなさを感じながら、せっかくこの時間まで我慢したんだからと自分に言い聞かせてお茶飲んで気を紛らわしたりと、2日目のイライラほどはなく、就寝出来ました。酒を辞める訳ではないんだけど、一人で毎日飲むのは控えようかなぁというだけ。1週間を振り返ってみると・・・やはり最初の数日は何していいか分からずイライラしましたが、先週末は妻が3日も寝込んでくれて、子供の守りとか飯の準備に追われていたので、さほど苦に無く過ごせました。今は回復してくれたのですが、妻のありがたみが分かる反面、妻の要領の悪さとか、段取りの悪さがとてもよくわかりました。禁酒生活のヒントこれはそれぞれ違うかもしれませんから、一つの参考程度にしてみてください。私の場合には、帰って一番に酒を口にしてたんですけど、酒断ちを始めてからはまず夕飯を食べることにしました。ご飯物を食べると、必然的に酒への欲求が紛れます。食後はお茶でも飲んで、水分を補給するだけでも酒が欲しいと思う時間が短くなります。いって、お茶なんかではアルコールの刺激には物足りないので、まだまだ飲みたいですけど。≫禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみたまとめどちらしても晩酌というのは生活の中に染み付いた、生活の一部ですからこれを切り離すのはなかなか難しいです。社会人としては酒のない生活というのは出来ないでしょうから、今後も酒の量を控えつつ、酒に使ってた時間を別のことに挑戦してみようかな?と思っています。禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみたお酒が好きでも体のことを気にすると週1日くらいは休肝日を心掛けたいものです。そこでおすすめなのが炭酸水。ビールの人はもちろん、お酒や焼酎の人でも強めの刺激物を飲むことで、禁酒のイライラが抑えられます。bikelife.workプロフィールこの記事を書いた人taro気付けば40代中盤に差し掛かり、25年を越えたバイクライフや趣味の楽器やDIYに関した記事を投稿しています。酒を控えだして既に1ヶ月以上が経ちました。試しに禁酒生活というのに挑戦しました。寝る時間も1時間ほど早くなり、なかなか生活習慣としては改善したと思います。晩酌が辞めたい家での晩酌でアルコールの摂取量が多く気になっています。依存症にならないように辞めたいのですが、なかなか生活習慣に染み付いたものは難しいのが現状です。2020.01.09コラム40代で始めるスローエイジングに必要な5つの習慣40代になると色々老化や体力の衰えを感じるような瞬間が増えました。体内環境や生活習慣を改善して少しでも老化を遅らせるように少しでも意識してみたいと思います。禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみたお酒が好きでも体のことを気にすると週1日くらいは休肝日を心掛けたいものです。そこでおすすめなのが炭酸水。ビールの人はもちろん、お酒や焼酎の人でも強めの刺激物を飲むことで、禁酒のイライラが抑えられます。2020.01.09お酒アイスウォッカのグレープフルーツ味で週末のお酒が楽しくなりましたアイスウォッカのグレープフルーツ味は炭酸水と割るだけで手軽にソルティドッグが楽しめるお酒です。これまで洋酒の類は飲んできたことはないのですが、大人のたしなみとしても楽しめる商品です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。計画SNSフォローボタンフォローする2新着記事バイクのシートは交換が無難か、張り替えが正解か2020.02.09SSTR(サンライズ・サンセット・ツーリング・ラリー)2020の受付は?2020.01.302020.02.14ツーリングを計画するために地図をつなげて印刷する方法2020.01.22お年玉付き年賀はがき当選発表されました2020.01.205年を掛けて東北ツーリングを計画してみる2020.01.162020.01.22ブログランキングにほんブログ村カテゴリー別人気記事アイスウォッカのグレープフルーツ味で週末のお酒が楽しくなりました2017.07.012020.01.09禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみた2017.07.262020.01.09家族崩壊も待ったナシ!!アルコール依存症は本気で怖い2018.05.051週間の禁酒生活を振り返って。計画SNSフォローボタンフォローする2新着記事バイクのシートは交換が無難か、張り替えが正解か2020.02.09SSTR(サンライズ・サンセット・ツーリング・ラリー)2020の受付は?2020.01.302020.02.14ツーリングを計画するために地図をつなげて印刷する方法2020.01.22お年玉付き年賀はがき当選発表されました2020.01.205年を掛けて東北ツーリングを計画してみる2020.01.162020.01.22ブログランキングにほんブログ村カテゴリー別人気記事アイスウォッカのグレープフルーツ味で週末のお酒が楽しくなりました2017.07.012020.01.09禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみた2017.07.262020.01.09家族崩壊も待ったナシ!!アルコール依存症は本気で怖い2018.05.051週間の禁酒生活を振り返って。飲まない習慣を作る事は出来る2017.02.062020.01.09節酒よりも大事なのはお酒との距離感2017.09.212019.02.25タイトルとURLをコピーしました。