話題のダイエット【チアシード】についてご紹介いたします^^Contentsダイエットに効くチアシードとは?チアシードはおいしいの?チアシードの効果的な食べ方は?ダイエットに効くチアシードとは?正直見た目はちょっと気持ち悪いですよね^^;笑けれど、これが今大注目されているダイエット食品なんですよ~♪そもそもチアシードとは何かと言うと、メキシコなど中南米で栽培されている果実の種です。食物繊維、ビタミン、ミネラル(特にカルシウムと鉄)、抗酸化物質などが豊富に含まれている栄養素の宝庫と言われる食品です。水に入れると何倍にも膨れるので、それがダイエットに効果的!ということで注目されています。チアシードをジュースに入れて飲むと、お腹の中で膨らむので腹持ちが良く、間食をしなくなります^^食事前に飲んでおけば食べ過ぎを防ぐことができますね!食物繊維が豊富なので、お通じが良くなるのも嬉しいところです。チアシードはおいしいの?栄養素がたっぷりでダイエットにも効果的なチアシード。味はどうなのでしょうか!?どうやら、チアシード自体には味はない様子です。ジュースやスムージーに混ぜて膨らませることにより、プチプチしてておいしいという感想が多いです^^ローラさんいわく、「小さいタピオカみたい」とのことです。味よりも、食感が楽しい♪といった感じですね!ローラさんもよく飲んでいるようで、インスタグラムやブログにチアシード入りのドリンクの写真が載せられています♪ローラさんのブログはいつものしゃべり方のままですっごくかわいい~(●^o^●)チアシードがお気に入りなのがよく分かります☆ローラさんのブログはこちら→ローラオフィシャルブログローラさん以外にも、道端アンジェリカさんや、ミランダ・カーさんも愛用中のようです♪チアシードの効果的な食べ方は?チアシードを効果的に摂取するには、ジュースなどドリンクに入れて飲んだり、スムージーに入れて飲むと簡単ですね☆ジュースに入れて2時間ほど時間をおくと、全体的にゼリー状になってデザートとして食べられます^^チアシードをおいしく食べられるレシピはこちら☆チアシードのチアベリースムージーチアシードのココナッツミルクシンプルなバナナ&チアシードプディング♪チアシードは、オーガニック食品が売っているお店には売っているようですが、まだまだ日本では気軽にスーパーで手に入れるというところまでは来ていないようです。TIME!旦那様が喜ぶ桜弁当画像!レシピは?かまぼこで可愛いお花の作り方お花見弁当の簡単レシピ!おにぎりやサンドイッチと人気のおかずは人気の記事1ネオレストCMの親ビッグベン俳優は横田栄司!ピエール瀧と似てる?画像比較!2瞬間接着剤が手についた時の取り方!落とし方はお湯が楽?除光液?3耳のふちが痛い原因は?耳鼻科にて耳介軟骨膜炎と判明。耳のふちが痛い原因は?耳鼻科にて耳介軟骨膜炎と判明。ともかさんは車椅子でも笑顔がすごい!コメントに泣ける。【雨が降ると君は優しい】感想ネタバレ!最終回泣ける。