MFデンタルクリニックの濱田です。猛暑の日々から暑さが一旦落ち着いたと思ったら、久々の雨は台風...湿度も高く体調を崩しやすい日が続きますね。みなさま、台風の影響は大丈夫でしたか?今日は株式会社ヨシダのセミナー「歯科のチカラでずっと美味しく、そして楽しく。家族の笑顔から考える歯」を、セミナー会場は満席になってしまった為、ライブ配信でMFデンタルクリニックにて受講しました(*^^*)タイムリーでライブ配信とは便利な世の中ですね!“口は健康と笑顔の入り口”をテーマに歯科だけではなく医科の先生やシェフの方の講演があり、歯科と全身の関わりについての知識を深める事ができました。一部ですがその中での口呼吸についてのお話しを少しだけ(*^^*)みなさんはご自身がきちんと鼻呼吸しているか口呼吸になっているか考えた事はありますか?口呼吸の方の割合として10~20%という統計もあり、数少ない印象を受けますが、これはお子さんについての保護者の申告やアンケートによるもので自己判断。専門家による診断では口呼吸の割合は70%前後になるそうです。診査方法としては専門の器具を使用したものや、口に水をふくんでそのまま3分間保持できるかどうかというチェックもあります。鼻呼吸が上手くできないと苦しくなってしまうので途中で水を飲み込んでしまうんですね。口呼吸がもたらす弊害として、頭部前傾や頚椎前弯といった姿勢の乱れ、頭痛、疲れやすくやる気が起きない、発音や嚥下機能の低下。鼻呼吸の人と比べて肺機能の低下や2倍ぜんそくになりやすいといった統計があります。鼻呼吸が上手くできない原因としては、アレルギー性鼻炎やアデノイド、上咽頭炎など鼻やその周りの器官の炎症が原因となる場合。その他には低位舌など口腔機能に原因がある場合もあります。舌のが正しい位置(写真左)より低くある事で(写真右)口呼吸を促す原因になります。口呼吸を鼻呼吸へ改善するお口の運動であいうべ体操が世界的に推奨されています。次の4つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。(1)「あー」と口を大きく開く(2)「いー」と口を大きく横に広げる(3)「うー」と口を強く前に突き出す(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす(1)~(4)を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続ける。この体操は、真剣に行うとかなり疲れます。慣れるまでは、2~3度に分けたほうが続けやすいでしょう。入浴時にやるのがおすすめです。「あいうべ体操」は口をしっかり、大きく動かす必要がありますが、無理は禁物です。顎関節症の人やあごを開けると痛む場合は、回数をへらすか、「いー」「うー」のみをくり返してください。噛む、飲み込む、呼吸する日々当たり前のようにしている事ですが、これらは生まれた瞬間からできる事ではなく学習していくもの。正しい咀嚼、正しい嚥下、正しい呼吸を学ぶ必要があります。一部のもので、全てではありませんが、少しでも参考になれば幸いです。鼻呼吸をする事でお口のトラブルを防ぐだけでなく、アレルギー性疾患の改善やインフルエンザなどの感染症予防にもつながるそうです。お口の中についてこんにちは千葉市中央区新宿にあるMFデンタルクリニックの瀬戸です。猛暑日が続いて過ごしにくい毎日をお過ごしかと思います。私は出身が北海道のため、7月からこのような猛暑日が続くことに体は慣れていません・・・笑(*_*;こんな暑い日には毎日海に入りたいなんて、思っているこの頃です笑(..)さて、今回は親知らずについて書きたいと思います。「8番」と呼ばれています。生えてくる時期は大体10代後半から20代前半と言われています。親知らずと呼ばれるかというと、乳歯が生えてくる時期はお母さんやお父さんがしっかりと確認していますが、この歯の生え始めを親が知ることがないことから「親知らず」と呼ばれるそうです。私自身、歯科で自分の歯のレントゲンを目にするまでは親知らずがどのように、生えているのかを知りませんでした。親知らずは様々な角度で生えています。生えている人もいれば、少し斜めに傾いて生えていれば、真横に生えてる人もいます。逆さまに生えている人もいます。この写真は真横に生えている親知らずです。このように、まっすぐ生えるのではなく斜めや、横に生えてしまう理由は時代の変化に伴っています。昔の時代のヒトの食事は固い木の実や硬い肉などを食べていました。それが技術の発展、食の発展により硬いものから柔らかい食事を好む時代へと変わってしまったことから硬い食材をよく噛む生活が減ってきてしまい、時代とともに顎の発達が弱くなってきたと言われています。親知らずがしっかり生えることのできる十分なスペースがなく、なんとか狭い隙間にねじ込もうとして生えてくるので、生え方にバラつきが生まれてしまったのです。親知らずは生え方によっては全てを抜かなければならないと言うわけではありませんが、基本的には抜くことをお勧めしています。斜めに生えていたり、真横に生えている場合、隣の7番目の歯を痛めたり、歯並びを悪くする原因になります。歯茎の中にある場合、歯茎の中のお手入れができず、ばい菌や虫歯になったとしても気づきにくいのです。歯茎の外に出てきた歯でも、一部だけ顔を出しているものや半分全部出ているものは、食べ物が詰まりやすかったり、虫歯になりやすいと言われています。抜歯時期によっても女性の場合、妊娠前に抜歯した方が良いと言われているのは、妊娠中体調の変化が起きやすく歯磨きがままならなくなること、さらには、手術の際の麻酔、痛み止め、抗生物質などのお薬が飲めなくあります。それは授乳中の際も同じです。そのため、親しらずの抜歯は男性も女性も早いに越したことがないのです。あるMFデンタルクリニックの久保田です。梅雨が明け、真夏日が毎日続きますが熱中症などにはなっていませんか?子供の保育園もプールが始まり毎日プール遊びをしているみたいです(^^)今日は熱中症についてお話ししようと思います。熱中症は、高温多湿な環境に私たちの体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。以下のような症状が出た場合は熱中症にかかっている可能性があります。1.めまいや、たちくらみ顔のほてり、一時的に意識が遠のいたりします。2.手足の筋肉がつる、筋肉がぴくぴくと痙攣する。3.体がぐったりし、力が入らない。4.体温が高く、皮膚をさわると痛い。5.声をかけても反応しない。歩けないなどの症状が出てる場合は、重度の熱中症にかかっている可能性がある。熱中症にならないための予防としては、水分をこまめにとり、塩分をとる。クーラーなどをかけ、睡眠環境を快適にする。あとは日々の食事に気をつけてバランスの良い食事を心がけていくことが大切です。熱中症にかかってしまったなと思ったときの対処方法は、涼しい場所に移動をする、アイスノンなどをつかい体を冷やす、反応が鈍かったりした場合は救急車を呼ぶなどしましょう。毎日熱い日々が続き、海やプールにいく方も多いと思います。冷たい水に入っているから大丈夫だと思う方も多いと思いますが、海やプールに入っていても熱中症になってしまうので、帽子をかぶったり、水分塩分をこまめにとるようにしましょう。^ω^)ノそして2つ目は先日7月5日は保田医院長の誕生日でした!!!みんなから色紙と先生が大好きなビールを贈りました♪いつも冗談ばかりでいう医院長ですが、いつも全力で患者様に愛されてる頼もしい医院長です(‘∀`)この場をお借りして...いつもありがとうございます!これからも身体に気をつけて!患者様により良い診療が出来るように私たちスタッフもサポート頑張ります!これからもスタッフ一同よろしくお願いします。MFデンタルクリニックの今村です。皆様お元気のお過ごしでしょうか?今回は健康寿命を伸ばす上で歯科が深く関係しているお話をしたいと思います。厚生労働省が発表した数字によると、一般的な寿命と健康寿命に、大きな差があるとされています。平均寿命と健康寿命の差は、平成22年で、男性9.13年、女性12.68年となっています。