Watch・運動について1つ目は「アクティビティ」と言うアプリです。2つ目のアプリは「ワークアウト」です。・健康管理について1つ目は「ヘルスケア」ってアプリがあります。2つ目のアプリは「心拍数」というアプリで、名前の通り自分の心拍数を計測することができます。最後にオリンピックで始まる運動ブーム!オリンピックが開催される今年はまさに「運動ブーム」!!!今までにも「運動」が話題になることはあったけど、やはり「東京オリンピック」という言葉が持つ世の中への影響は大きいもの。「新しいライフスタイルを!!」といった言葉が並んでいます。「オーガニック」etc.様々な商品や言葉があちこちに見られます。してみると本当に健康ブームなんだなと改めて感じています。Watchこれから先はもっともっと健康志向が高まっていくと思います。今回はそれぞれ2つずつ解説していきたいと思います。・運動について1つ目は「アクティビティ」と言うアプリです。このアプリは日常の無意識な活動を3つの軸(「ムーブ」「エクササイズ」「スタンド」)で計測しています。軸はそれぞれ、ムーブ:動くことで消費したカロリーエクササイズ:活発に運動した分数(後述の「ワークアウト」と重なりますね)スタンド:12時間のうちで立ち上がって動き回った頻度を表しています。これらの指標はドーナツ型のグラフで表現されていて、どれくらい活動しているのか視覚的にわかります。)2つ目のアプリは「ワークアウト」です。消費カロリーや心拍数、歩いた距離、平均のペースなども表示されます。)僕の使い方としては1まずは「アクティビティ」を見て、1日の平均的な活動量を確認します2上のデータをもとに、平均値より少し高めの活動量を「目標値」に設定します3通勤に徒歩を取り入れたりして意識的に動き、その目標値を超えます4目標に足りなかった場合は「ワークアウト」で運動します51か月したらまた新しい目標値を設定しますポイントは「今どれくらい活動してるか?」を知ること。ソレをもとに運動量を調節していくことです。̄ノ)ノ・健康管理について1つ目は「ヘルスケア」ってアプリがあります。こちらは1日ごとの心拍数や運動距離、スタンド時間、歩数など健康にかかわるデータをまとめて計測・記録してくれます。あと、こちらは手動ですが体重やBMI、身長などなど多くのデータを記録できます。Watchでノイズ通知も設定できます。聴覚に影響を及ぼす恐れがある場合にお知らせしてくれる機能です。あまりにうるさいときは活用してみましょう。2つ目のアプリは「心拍数」というアプリで、名前の通り自分の心拍数を計測することができます。Watchを装着している間は常に計測でき、リアルタイムの心拍数を見ることもできます。僕がメインでお世話になっているのは「心拍数」アプリで、1動悸が激しいとき、リアルタイムの心拍数を確認する2体調不良の際は心拍数が上がるため、客観的に自分の状態を把握するといった使い方をします。1に関しては別記事に書いてますのでこちらもご覧ください。Watchで誰かに助けを求められる、それだけで安心感が全然違います。Watch、pencil一気に充電できるこんにちわ。ワイヤレス充電器が届きまして、実際に...2020-01-09パソコン・マウスの充電活用術こんにちわ。皆様にと...2019-12-312019年振り返り。買ってよかった物こんにちわ。あっという間の1...2019-12-28パソコンを使って仕事をしていると、なんでMacを使っている?そう聞かれたので・・・こんにちわ。運営者の「Gin8(じんぱち)」です。このサイトでは、僕が経験したたくさんの挫折や苦悩を糧にして「人生や未来を明るくしていく」ことを目標に活動しています。このブログを通して、皆さんに何かの形で良い物を与えることができたら良いなと思っています。僕の詳しいプロフィールや、「Gin8」の由来なども載せていますので、分からなければこちらの記事も見てください!僕はコーヒーにもこだわってます。COFFEE(ヴォアラコーヒー)」です。MENEW店員のトークスキルで購入率はガラッと変わる!これぞプロと思った出来事ニューエラの帽子はぼくの宝物。雰囲気をガラッと変えてくれる楽しさもあるから好きです。「優しさを受け入れない」という暴力。優しくされてますか?最愛の娘にもらっていたバレンタインチョコ。今なら嬉しいより泣けるだろうもうすぐ春ですね!カメラを持って出かける前にカメラのことを本で学びませんか。GIN850282133Ad.ARCHIVESEARCHLINKお問い合わせプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!GIN8さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。