パニック障害を克服したい!ゆっくりのんびりブログパニック障害を克服したい!ゆっくりのんびりブログ2017年夏。僕はパニック障害になってしまった。あったから今がある、パニック発症からこれまでを少しずつ自分のペースで振り返る。『過去日記』パニック発作がやってきたパニック発作がやってきた1パニック発作がやってきた12019.03.12『過去日記』パニック発作がやってきたパニック障害パニック障害を発症した当初のお話です。シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。パニック障害になってしまった人間の1例としてご覧ください。2017年7月14日午前11時半頃。僕の身体に異変が起きた。その時僕は仕事中だったが、手が空いた時間で事務所の窓掃除をしていた。始業当初に窓掃除をする予定はなかったが午前中の仕事に目途が立ち時間が空いたため、窓掃除を始めたのだ。同僚の仕事の手伝いや自己啓発、掃除などに自由に使っていいことになっている。積極的に同僚の手伝いをする者もいれば資格の勉強をする者もいる。空いた時間を作るために効率的に仕事を進める事も出来るようになる。僕はこの日、昼休憩までの20分程を窓掃除に充てることにした。僕の職場はトイレ以外は掃除担当・時間を決められていない。時間が空いたら、気が向いたら、好きな場所を、好きなだけというように社員の自発性によって職場の5Sを保つという方針だ。男だらけの職場の割に意外と綺麗にされている。ベテランも若手も関係なく掃除機を掛けていたりする。充電式掃除機が充電されていないと文句が出る程であった。そんな職場だからこそ僕も率先垂範のつもりで窓掃除を始めていた。窓際の椅子を使い高い場所の拭き掃除をしていたその時ドっ!クン!一拍これまで感じたことのない心臓の鼓動が体中に響いた。その瞬間...ドッドッドドドドドドドド異常と感じる程に鼓動が早くなる。今度は急激に呼吸がし辛くなる。あっ...やば...。瞬間的にこれはヤバい状態だと察した。近くにいた後輩に「ごめん...心臓が...おかしい。息も絶え絶えにそう伝えた。判断を任せたのは僕自身が自分に起こっている状況に焦って混乱した結果、何とか声を絞り出すのが精いっぱい余裕なんて無かったからだ。それぐらい身体の変調に焦っていた。その時、上司が外から帰ってきた。詳しく話すだけの余裕はなく今は少しでも早く横になりたい...呼吸もおぼつかない感じで話す。その姿で何かが伝わったのか上司は深く聞いてこず承諾してくれた。何とか冷静になろうと思いながら横になる。鼓動は早いまま10分だろうか15分だろうか時間にしてそれくらいかもしれないが体感ではそれ以上の長い時間、異常と思える鼓動を感じていた。その間頭によぎったのは、僕はこのまま死ぬのかもしれないということだった。これまでに味わったことの無い程の恐怖を感じながら何とか...何とか収まってくれと強く願う。すると、急にふっと心臓が収まる。「なんだったんだ?」さっきまでのことが嘘のように身体は正常に戻った。一つ『死ぬかもしれない』という異常なまでの不安感を残して。ここから僕とパニック障害との共存が始まったのである。読んでいただきありがとうございました。お時間ありましたら次回も読んで下さい。パニック発作がやってきた2です。投稿一覧30半ばの男性。2017年夏に突如パニック障害になる。治療を続けながら半年間仕事を継続するもパニック障害が悪化。日常生活への影響が大きくなったことを切っ掛けに治療に専念するため休職を決断する。様々な治療を試し少しずつ良化。治る病気と言われるパニック障害経験を当時の思い出から振り返ります。パニック初期の方にとって少しでも意味のある内容を掛けたらなと思います。試して良かったことなど紹介もさせて頂きます。お気に召しましたらまた読みに来てください。2019.04.19パニック障害を発症した当初のお話です。シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。2019.03.18パニック障害を発症した当初のお話です。シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。2019.04.16パニック障害を発症した当初のお話です。シリーズもので少しずつ記事を増やしていこうと思います。症状は軽度だけど軽度だからと甘いものじゃない!克服に向けて歩んできた道のりをゆっくりのんびり綴る...そんなブログ。パニック障害初期~試したこと、体の為に良かったことなどの体験談を中心にパニック障害になってしまったばかりの人の力になれたらいいなぁと思ってはじめました。WordPress.。