[クロールの泳ぎ方]ご自分のクロールのテクニックは満足している方またはもっと上達させたい方がいらっしゃると思います。いずれにしましても、正しい水泳のテクニックは故障などからも守りますし、疲れにくくなったりしますので正しいテクニックをマスターするのをお勧めいたします。1.手で水を感じるクロールの手のひらでしっかり水をキャッチするのを目指しているスイマーは多いと思います。これは速く泳ぐこともできますし効果的な水泳を望むことができます。手のひらでしっかり水をキャッチしていない場合、余計な力を使うことになるからです。速いスイマーと遅いスイマーの違いはキャッチとプルを意識してやっているかどうかにかかってきます。このやり方は趣味で泳いでいるスイマーの場合はやり方を教えてもらっていないことがありますので、効果的な水泳を行うことができなくなっていてなかなか上達するのを妨げていたりします。教えてもらうことがあったり勉強したりしても間違った方法で手のひらでキャッチとプルをしていることもあります。水泳以外でも言えることですが、正しく行われていると感覚としてわかりますね。それと同じでクロールの手のひらの使い方も正しく行われていれば水を掴んでいる感覚がよくわかります。ただしい手のひらの使い方は水を下に押すのではなく、手のひらを後ろに向けるように押すとよい感覚を感じることができますし、手のひらの水の抵抗が少なくなり水をかくことが楽になります。手首を曲げて、水をキャッチするのもお勧めしません。手首を曲げたときに肘がどうしても水面より下へいき、効果的でリズムのある水泳ができなくなります。2.体の下での手の動き昔むかしのクロールの手の使い方は親指から入水し、外側へ手のひらを押して、体のほうへ向きを変え、そのあと足のほうへ手のひらを外側へ向けるストロークつまりS字を書くと言われていました。時がたつにつれ、この方法はクロールのスピードが遅くなることがわかりました。現在のクロールの手のひらの使いかたとしては、指先全体から入水させ、プールの先をめざします。腕はしっかりと前に伸ばします。次に手のひらが水中に入るにつれ、体を少しづつ横にしますが、手のひらはまだプール底に向けています。手のひらと手首は平行にし、指の間を開けずにします。そのとき注意することは水をキャッチするために手首を曲げないことです。多くのスイマーが水をキャッチしたいがために手首を曲げたりしますので、これには最新の注意が必要となります。そのあとに肘を上方法へ曲げ、手のひらで水をかきます。水を後ろ側に向けて押します。手のひらはつねに後ろ向きで行います。肩から指先までまっすぐにするように意識してください。手のひらは正しい体重移動と一緒に行うことができれば手のひらで効果的に水をかくことができ上達につながります。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事クロール平行軸とクロス軸とは?|水泳が上達する練習メニュークロールのクイックターンのコツ|水泳が上達する練習メニュークロールの飛び込みが上達するコツ|水泳が上達する練習メニュークロールの伏し浮の練習法|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。