折れても凹んでも大丈夫!「心のクセを変える6つの方法」もしかして「癒し」依存症?本日は新年最初の満月ですね。凹んだりイライラしたりしていませんか?そんなとき、つい手近な「癒し」に走る人も少なくないでしょう。その習慣には要注意です。マッサージや温泉などは、確かにつかの間癒してくれます。それらを凹んだときの避難所にしていると、肝心の悩みが解消しないばかりか弊害もあるとか。そんな「え?」と思うお話や、人間関係で悩んでいる時すぐに使える技術が満載です。(編集協力させていただきました。「6つの方法」のポイントは、次の通りです。1.起きた出来事をプラスに変える2.自分自身の課題とそうでないものを区別する3.少しだけずうずうしくなる。「武装」を覚える4.偏った完璧主義を捨てて自分思考を身につける5.心のエネルギーが足りなくなったときの賢い対処法6.自分の存在価値が最高になる生き方これらを実践すると、自分を苦しくする心のクセが治っていきます。人間関係で疲れがちな人も、エネルギーの無駄遣いを減らせます。「自分なんて」と思っていた人も、新しい自分が見えて内側からエネルギーがあふれてきます。著者の玉川真里さんがたどってこられた道は、困難の連続でした。「どれかひとつだけでも、もし私だったら耐えられただろうか?」と思うほど、壮絶な経験をいくつもされています。『心のクセを変える6つの方法』はもちろん心理学がベースではありますが、知識だけでつくられたものではないのです。著者自身が悩み、何度も「コケて」立ち上がってきた経験と、3万人の心に寄り添った臨床経験から生まれた「生きる技術」です。「こういう私だからこそ、人が気づかない幸せに気づける。苦しんでいる人の気持ちもわかるし、自分の体験を人に役立てていける」と玉川さんは言います。ご本人にお会いすると、とても多面的な魅力をもった方だなぁと感じます。明るい親しみやすさと繊細さ、パワフルな情熱と論理性、強い意志と少女のような可愛らしさ。文面から行間から、そんなお人柄も伝わればと思いながらこの本をつくりました。「面倒くさい人」でOK!効果的なひきこもり方!今は悩んでいなくても、本書のこんな項目に心ひかれる人、けっこういるのではないでしょうか。〇こうしてラッキーな状況はつくりだせるどれもキレイ事で終わらない、人間くさく実践的な方法です。時には負のエネルギーを吐き出してもいいし、自分を守るための武装を使ってもいいと教えてくれます。・人に振り回されてクタクタになっていた人は、エネルギーの無駄遣いを減らせます・自分はダメだと思いこんでいた人も、新しい自分が見えて内側からエネルギーがあふれてきますさらに、心が折れたり凹んだりする経験は「むしろラッキー」と思えるようになるかもしれません。年の初めの読書にふさわしい、元気になれる本です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。筆跡心理士の秋月美南です。読み書きは得意ですがそろばんはイマイチ。プロフィールプライバシーポリシーサイトマップお問合わせお知らせブログリニューアルのお知らせ2019年10月17日お知らせ一覧Twitterブログ更新情報をメールでお知らせメールアドレスを登録すると、ブログ更新情報をメールで受け取れます。今すぐご登録ください。