安心”と思い込んでいませんか?“植物性○○”と言われると、なぜか安心で安全のような気がしてしまいますね。そこには大きな落とし穴があることがあります。最近ですと「プエラリア」や「ガウクルア」を主成分とする健康食品をときどき見かけます。」「更年期障害の改善」などの効果がうたい文句になっています。プエラリア・ミリフィカには女性ホルモンと同じ作用をする物質が多く含まれているので、それがこれらのうたい文句の根拠となっているようです。プエラリア・ミリフィカは、タイ北部のマメ科の植物で、タイでは“白ガウクルア”と呼ばれます。デオキシミロエステロール、ミロエステロール、ダイゼイン、プエラリン、クメステロールといった、エストロゲン(女性ホルモン)作用の強い成分が多く含まれています。これらを総称して、“植物性エストロゲン”と言います。これらの成分は本当に効果があるのでしょうか?また、そもそも安全なのでしょうか?実際、プエラリア・ミリフィカによって、善玉コレステロールが上がり悪玉コレステロールが下がったという報告や、更年期症状が緩和されたという報告はあります。プエラリア・ミリフィカによって肝機能障害を起こし死亡した例や、動物実験でプエラリア・ミリフィカが乳がん細胞の増殖を亢進させたという報告もあるのです。プエラリア・ミリフィカを含んだ健康食品は多く出回っており、規格や品質の異なる多くのものがあるため、誰でも同じような効果が期待できるとは言えません。エストロゲン作用も個人差が大きく、逆に効果が過剰に現れてしまう人が出てくる可能性もあります。プエラリア・ミリフィカは“植物性”でありながら、現時点では安全な摂取量も不明ですし、有効性も不明です。女性ホルモン作用が非常に強いことがその原因で、少なくとも妊娠中・授乳中の女性や、小児の利用は避けた方が良いでしょう。それに比べて、大豆イソフラボンは女性ホルモン作用が1/4から1/20と穏やかで、乳がんを予防する作用や心筋梗塞を予防する作用があることがわかっています。そのため、アンチエイジングには大豆イソフラボンのほうがはるかにおすすめです。“植物性なら安心”という安易なイメージや宣伝文句にまどわされず、正しい知識を持ってアンチエイジングしましょう。毎日バランスの良い食事をするのが理想的ですが、どうしても忙しくて時間がない場合は、サプリメントも上手に利用しましょう。僕が顧問をしているARGON社の『パーフェクトサプリ+』は、ビタミンB群・C・D・E、DHA、dコエンザイムQ10、葉酸、トマトリコピン、ナイアシン...などのあらゆる抗酸化物質に加え、話題のクルクミン、アスタキサンチン、大豆イソフラボンまでもが一粒につまっています。これらの成分をバラバラで買うと二万円近くしますが、『パーフェクトサプリ+』ならば月額およそ8000円で済みます。『ウコンの力』一本分のクルクミンも補給できますので、宴会シーズンにもぴったりです。NPO法人日本サプリメント評議会から“安心安全マーク”も取得していますので、老若男女問わず「体の中からUVケアしたい、アンチエイジングしたい」「サプリメントを飲みたいけど、何を飲んだらいいのかわからない」という方におすすめです。僕自身もかれこれ8年間毎日飲んでいます。そのおかげか、某テレビ番組に出演した際に肌年齢を調べたところ、「-11歳」という結果でした。セブン」「夕刊フジ」「日刊ゲンダイ」「からだにいいこと」などの雑誌のアンチエイジングの記事でも活躍。フジテレビ「ネプリーグ」や、テレビ朝日「Qさま!」ではクイズの回答者としても出演。Co.Ltd』の顧問も務める。NPO法人日本サプリメント評議会評議員。美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。本日8/9(火)21:00~フジテレビ『日本のぞき見太郎』出演します。