目の疲れの解消は?マッサージ?目の疲れの解消は?目の疲れが最近ひどいです。考えても目の疲れの原因を考えると、、、パソコンですね。明らかにパソコンのやりすぎです。仕事でパソコンを使用するのでしょうがないのですが目の疲れが溜まってkると、集中力を欠いたり、イライラしたり肩がこってきたりひどいときには頭痛などを伴うので悩まされています。頻繁に目をマッサージしたり、ツボを刺激したり、蒸しタオルで温めることなどをして目の疲れを少しでも回復、解消しようとしています。これらもやった直後は目の疲れなどもある程度解消や改善するのですがやはりすぐに、目の疲れがやってきます。それと目の疲れの原因のひとつがメガネが合わなくなってきました。最近ではコンタクトを利用するようにしています。コンタクトだとなぜだかわかりませんが目の疲れはそれほど感じないです。?ちょっと不思議です。目の疲れをその場的に解消するなら先ほどのマッサージや目の運動やストレッチ見たいなのが有効ですね。それとアイマスク!ピンホールアイマスク?って言うんでしょうか?あれは結構お勧めの目の疲れを解消してくれるグッズです。使いますが結構即効性があります。遠くを見るのが良いといわれますよね。これって結構目の疲れを取ってくれますよ!特にパソコンなどを近くを見ているときなどはかなり有効な目の疲れを解消する方法だとおもいます。目の筋肉って収縮がうまく行かなくなると近視になったりしますよね。絶えず目の筋肉を、近くや遠くに合わせることで目の筋肉をリラックスさせて、目の疲れを回復してくれるようですね。それと目の疲れに効く食べ物などは代表的なところではブルーべりーが有名ですよね。なんでもアントシアニンが目の疲れには有効な成分だとか。サプリメントなどでも結構売ってますよねブルーベリーのサプリって。遠くを見るのが良いといわれますよね。これって結構目の疲れを取ってくれますよ!特にパソコンなどを近くを見ているときなどはかなり有効な目の疲れを解消する方法だとおもいます。目の筋肉って収縮がうまく行かなくなると近視になったりしますよね。絶えず目の筋肉を、近くや遠くに合わせることで目の筋肉をリラックスさせて、目の疲れを回復してくれるようですね。それと目の疲れに効く食べ物などは代表的なところではブルーべりーが有名ですよね。なんでもアントシアニンが目の疲れには有効な成分だとか。サプリメントなどでも結構売ってますよねブルーベリーのサプリって。毎日の食生活は大事です。〜目の疲れの解消って出来てます?〜目の疲れを解消するには、こまめな休憩とちょっとした目のマッサージや運動などが即効性があって効果的ではないでしょうかね。それとピンホールアイマスクが目の疲れに取るにはお勧めですね。