これが腕、肩、首の緊張を生むんです。いう僕も3年ほど前まではそうでした。確かに昔、相撲や柔道をする人は小指から相手のまわしや道着を握るを聞いたことがありました。ハンドボールでも親指と小指でボールを握り、真ん中三本の指は添えるだけと教わりました。ボールを握る以外は人差し指を軸にした使い方をしてました。笑けど今は腕の構造の視点から「小指から握る」ことの意味がわかるようになりました。ポイントは腕の回内・回外です。肘関節を支点に腕は尺骨(小指側の細くて長い骨)を軸に頭骨(親指側の太くて短い骨)が回って動きます。力の軸を骨の軸に合わせると最小限の力で動くことができます。それが普段の生活に余裕を生み、過度の疲労を蓄積させないことにつながります。コリは動かせばとれるということも正しいですが、まずは無駄な緊張をさせずにコリを発生させないということが大事だと思います。筋トレするより動きの意識を変えろってことですね。Wednesdayはじまり今日からブログ始めます。患者さんとのやり取りの中でとても身にしみています。そんな自分の勉強になればと思い、初めてブログというものを始めようと決めました。発信したいこともなかなか投稿、コメントできないです。笑このブログではそんなことがないので自由に思ったこと、気付いたことを書いていこうかと思ってます。そもそも自分の日記なんで世間様の目に触れることもそうそうないです。「文才ないね」と言われてます。自分でもそう思います。文才無いのはいいんですが、読みづらくならないよう気をつけて書いていこうと思います。