土曜は少しのんびりできるので、朝ランできた。青梅マラソンは雨予報だけど、走る気満々!幼少期から馴染みのある土地。お祭り気分で走ろう!と思っていた。日々の新型肺炎報道の中、家族からは「え?この状況下で走るの!?️」的な雰囲気が更に色濃くなる。今朝出掛ける前までは走る気だったけど、色々考えて、今回はDNS。家族あっての趣味ですから...ですから...ですから...あー走りたかった〜❗️が本音です、はい。今朝、会場へ行ってTシャツもらって帰って来ました。気持ち切り替えて、またボチボチ走ろう。恐ろしいや〜もう2月もそろそろ中旬〜〜まずは1月走行距離からはい!人生初です!!こんなに走ったのは。これは何と言っても休日の武蔵野サイクリングロード効果!http://aoporoppo.hatenablog.com/entry/2020/01/19/232058走り出すと時間を忘れてしまうあの空間!!クセになります!!今月はまだ走れていないので、時間みつけて走りたいです。_________朝ラン連敗中の私。朝食後すぐに走り出す。1km手前でお腹に空気が入りそれが肺を圧迫した感じになり、痛くて苦しくなる。ペースダウンしゆっくり走る(ほぼ歩き)。2km過ぎには痛みがほぼなくなる。お腹が張る感じで肺が圧迫される感じ。ペースを落として痛みが治るのを待つ。朝と同じで2km過ぎには痛みは消えた。この痛みは食後に走ったのが原因ではないみたい。体調管理気をつけよう。____________仕事の移動で吉祥寺周辺でお昼を食べることになった。向かった先は、こちらhttps://kichinavi.net/cafe-du-lievre/娘と休日良く通るけどいつも混んでいる!「いつか行ってみたいね〜」って言っていた。この日は平日なのに店内はかなりの賑わい。一人だったから待たずに入れたよ!ドライカレー絶品!窓から見える景色も最高!あっという間のランチタイムでした。23:251月走行距離に腹痛通勤ラン&超久々の一人外食ランチTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-21今日は通勤ラン昨日はランオフ。日曜のロング走後の左脚腰の違和感を悪化させないよう走るのは我慢。今朝はうっかり携帯を自宅に忘れてしまった。夕方の会議が予想以上に長引き、子どもに連絡を取りたかったけど、携帯がなくて断念。(通勤ランはどうしても早く走れない💦)明日は朝ランしたいけど起きられるかな。今日は気持ちの良い晴れだった!フロストバイト、その他大会に出場された方々お疲れ様でした。フロストバイト走りたかった〜つい最近まで、子ども達を連れて毎年のように走っていた。親子ランしたり、5kmにエントリーしたり。今年は娘と親子ラン、次男が一緒に行くと言うなら、5kmにエントリーしようと思っていたんだけどすっかり忘れてしまっていた。来年はエントリーしたいな。*******今日も朝起きられず、朝ランは断念。昼食後に走ることにした。2時間ぐらい走ろうと思い、前回約30km走したコースを短めに走れば良いや、とザックリとコースを決めてスタート。走ったコースはこちら↓https://trip-s.world/tama-lake_cycling-road私は就職するまでずっと多摩地域で生活していたので、景色が懐かしいというか何というか。走っていると気分が良くなり、時間を忘れてしまう始末。帰りは段々日が傾いてきて「あれ?随分時間が経っているんじゃない?」って嫌な予感がしたけど、時計をみたところでペースアップして帰れるわけでもないので、そのまま坦々と走る。ゴールしてビックリ!見積下手な自分に愕然。昼にロング走するときは距離&時間配分を十分に気を付けよう。想定以上のロング走だったので、帰宅後左脚腰に違和感。ストレッチをして様子をみようと思う。23:20今日はロング走Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-181月前半お正月からインフル祭りだった我が家。それ以上の感染者は出ず仕事始めを迎えた。!旦那がインフル後も咳が酷くて。こじらせて気管支炎になってしまったそうで。連日夜中、明け方咳が止まらず。本人が辛いのはもちろんだが、周りの家族も寝不足になり負のスパイラル。娘が最近咳をしているのが気になる今日この頃。健康第一、これ重要!と実感した年始でありました。旦那はもう一度病院で診てもらい、再度薬を処方してもらったおかげで快方に向かっているのでひとまず安堵。はが路の前から痛んでいた足腰は、家族の相次ぐインフル発症を機にランオフしたおかげなのか、痛みがない。ストレッチ、マッサージも放置していたんだけど。痛みが振り返さないように無理せず走ろう。********ここ最近の記録1/8(水)朝ラン足腰は絶好調!寝坊したのに調子に乗って走ったので危うく仕事に遅れそうになる。危ない危ない💦1/11(土)小出コーチの指令で10kmTT身体が重い〜ちゃんと体重管理もしないとね。1/12(日)小出コーチの指令で心地よいペースで30km走いつもの癖で突っ込み過ぎ。最後は大幅ペースダウン。