^10月に入り段々気温が下がってきましたね。^今朝、天気予報で乾燥注意報の話があり、ついこの間まで湿度が高かったのにな〜と季節が変わるスピードに驚いています。風邪をひいてしまう方も増える季節です。皆さんは寝る時、口呼吸になっていませんか?私も無意識に口呼吸になっていることがあります。乾燥した口内の細菌が増え風邪をひいたり、アレルギーを起こす原因にもなります。口まわりや舌の筋肉をつけることです。その為の運動《あいうべ体操》が紹介されていたので最近寝る前に実践しています。あ・い・う・べー(この時に舌を出す)大きく口を開けるだけ。凄く簡単ですが、唾液量も増えて口内がかなり潤います。^皆さんも是非やってみて下さい。水曜日(その他、研修・出張等で急な休院有ります)「ホームページを見て...」とお気軽にお電話下さいご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ。