コラボワークショップ、試行錯誤しながら無事終えることができました。ヨガと食で、身体の内側外側両方からアプローチしていけるワークショップをと思い始めた、ヨガ×食のワークショップ。気軽に楽しくできるセルフケアの1つとして楽しんで頂けたら嬉しいです。忙しい毎日で少しだけ自分の身体と向き合う時間を過ごす、そんな時間をこれからも提案していきたいと思います。お越しいただき、ありがとうございました。__________________________春にオススメなワークショップ。新しい季節を迎えませんか?私たちの身体は春になると代謝がよくなり、デトックスの時期に入ります。取れない疲れ・倦怠感・肌あれなど原因不明の不調。この時期に身体をデトックスしてあげると、次の季節のセルフケアにつながります。~春のデトックス~』ヨガで身体を循環させた後に、ビタミンたっぷりの甘酒を使った発酵ピクルス作り。ヨガで呼吸を深くしていき、身体も心もスッキリする感覚を感じていきましょう。その後は季節の薬膳茶を飲みながら、手作りの甘酒をつかったピクルス作り。甘酒は、たっぷりの栄養とコラーゲンの材料であるアミノ酸が豊富で、美肌効果も抜群です。受講料:5500円(当日、直接お支払いをお願い致します。)持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物・エプロン・お手拭きお申し込み方法:contactより直接お申込みください。‘’の案内をお送り致します。東洋伝統医療も今年で5年目。20代前半から仕事におわれ体調を崩し、20代は気合いと若さで乗り越えましたが、30代から〝なんとなくずっと不調〝が続き、漢方と発酵食に興味を持ち毎日の生活に取り入れる。現在は20代・30代の時のような不調はなく、元気いっぱいの身体に!西洋医学に頼らない、心も体も元気になれる方法をお伝えできればと思います。東洋医学を学ぶ中、セルフケアとしてYogaをとりいれたことで心と身体はつながっていると感じられ、シンプルに過ごせるように。Yogaや東洋医学をベースに、自分が心地よいと感じることをゆるっと取り入れたライフスタイルを実践。自分の身体の状態を理解し、本来持っている治癒力を思い出せるようなセルフケアを届けていけるよう活動中。検索:asyoga日々セルフケア。http://f-tpl.com。