́▽`)/美と健康をクリエイトエステティシャン鍼灸師のわっきーです。今日のテーマは「夏場の腰痛」について。ここ最近当院では立て続けにギックリ腰の患者様が来院しています。先週だけで5名程の方が・・・Σ(゚д゚lll)夏場のギックリ腰、意外と多いのです。ご存知じゃない方が大多数なのでそれを聞いた患者様はびっくりされてます。「わたしだけじゃなかったんだー」と。来院されている患者様たちの共通の原因とは・・・それは内臓の疲労・冷え、クーラー病といったところです。体力は奪われ、内臓の機能も落ちやすいもの。暑くて、冷たいものや身体を冷やすための食材を摂りがちになるものです。涼を取る食材も食べやすさから取り過ぎてしまうと冷えに繋がります。内臓の冷えや疲れは背中や腰の筋肉を強ばらせます。人間が持つ反射機能のひとつで内臓-体性反射というものがあります。背中や腰の筋肉は使いすぎだけではなく内臓の変化でも緊張を出すものです。暑さで奪われた体力をまず回復させることが内臓のためにも大切です。!そして心と時間に余裕がある方はウォーキングなど有酸素運動を取り入れて身体の巡りを良くしましょう。