「寝ても疲れが取れない」改善のポイントは食事の時間!?「寝ても疲れが取れない」改善のポイントは食事の時間!?こんにちは!本格的な夏になってきましたね。私の夏は、日焼け対策よりも冷房対策に力を入れています。今日のテーマは「胃にやさしく」です。皆さんは、食事が胃に入ってから出て行くまでどの位時間がかかるかご存知でしょうか?約5時間と言われています。胃はひたすら動き続けています。動くだけではなく強力な胃酸を出して食べ物を腸で吸収できるようにドロドロにしていきます。実は胃自体も溶かす程の酸性です。胃酸によって胃は溶けません。それは、自分を守るために「粘液」のバリアを出しているからです。出来ていますね〜!!!胃は食べ物が入ってくると粘液だして!胃酸出して!動いて動いて!と、大忙しになります。次にやってくる食べ物を受け入れるために準備をします。胃は更に大忙しになります。これが続くと十分に働けなくなって胃が疲れてきます。休みが無いと人間は疲弊していきます。時間を空けていますか?間食が習慣になっていませんか?胃にやさしい生活をしていますか?食事の内容と同時に食事の時間も見直してみましょう!本日も最後までお読みいただきありがとうございました。