2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2015毎日歩いてもQ.毎日歩いてもやせません。歩くだけでは効果は薄いのでしょうか?A.基礎代謝を増やす筋トレに切り替えるなどが良いでしょう。全身を中心に筋肉を増やしていくことが有効な方法です。体脂肪は最終的に筋肉によって消費されます。長期間の有酸素運動はこの筋肉も減らしてしまうことからも筋肉を刺激することは必要です。運動量に合わせて食事内容もタンパク質を多めに摂る等にするとより良いでしょう。ご参考にしてください。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。