2015リラックスもできる柑橘系・ベルガモット『カスタムメイドのアロマテラピー』でとても人気のある柑橘系アロマ。中でもベルガモットは、女性に人気があります。ベルガモットという名前は聞いたことが無くても紅茶のアールグレイの香り、といえばわかる方も多いのではないでしょうか。*柑橘系といえば、どんなイメージ?*柑橘系といえば、レモンやオレンジなど、さわやかな香りのイメージが強いでしょうか。一般的に柑橘系の精油はモノテルペン炭化水素類のリモネンという成分がほとんどでそれ以外にほんの少し含まれている成分の違いで香りに差が生まれます。ベルガモットは柑橘系でありながら、リモネンが主成分ではあるのですが、エステル類の酢酸リナリルが多く含まれています。これはラベンダーなどにも含まれている成分です。エステル類という芳香成分はリラックス作用をもたらすことが多い成分でもあります。これにより、ベルガモットには中枢神経を鎮静させる作用があります。イタリアのロベスティにより、ベルガモットは精神疾患に有効である、という研究結果もあるくらいで今後の研究に更なる期待がかかりますね。交感神経が勝ちすぎた状態を落ち着かせることでしょう。自律神経は自分でコントロールすることができません。ストレスにさらされた状態が続くと交感神経が優位になったままとなりリラックスしたくてもできなくなってしまいます。そんなときにはベルガモットの出番。とんがったこころをまるくしてくれますよ。柑橘系アロマには、気の流れをなめらかにする働きがあります。ストレスがたまり気の流れが滞ると、ちょっとしたことでも神経が緊張し、イライラが募ります。私なんて・・・と気持ちが内側にこもってしまうことも。ベルガモットは、そんなときに手助けしてくれます。自分の中にたまった怒り、不満などいつまでもためておいてはいけないものをアロマとともに流してしまいましょう。*使い方*気分の不調を感じたときにゆっくりとベルガモットの香りとともに深呼吸して下さい。イライラしている時は、呼吸が浅くなりがちです。意識して「吐く」「吸う」の順番でふか~~~~い呼吸を心がけてみて下さい。ブレンドでオススメなのは、ラベンダーアングスティフォリア、オレンジスイート、マジョラム、バジル、フェンネルなど。こんなこと相談してもいいの?と思うような小さなことから受け付けています。UPDATE2020/2/10キャリアオイルガイドに「イブニングプリムローズ」を追加しました。2020/2/4精油ガイドに「ラベンダー・スーパー」を追加しました。」を一部加筆しました。日本国内への配送に適用されます。編集トップへ戻る閉じる。