いるような身体や心の力みを手放して内側に空間を取り戻そう、広げよう。﻿﻿﻿カラダとココロだけじゃなく、アタマの中もね。自分の中で凝り固まって「こうじゃないといけない」と自分自身を恐れさせ縛る既成概念を手放そう﻿﻿。﻿と言う、﻿﻿﻿ヨガっていわば引き算のマインドなんだと私は想っています。結局のところはそこな気がしてます。﻿﻿スローダウンして一旦立ち止まって、荷物下ろして身軽になって、﻿﻿やっと﻿初めて見える景色もあるからね。姿もまんまるお月様に似ていて気分を一新させてくれる「グレープフルーツ」も少し足しました。素敵な大人のブレンドになりました。﻿﻿ちなみにベルガモットは'天然の抗うつ剤'とも言われていたりします。私も大好きな精油です。﻿﻿﻿ムエット代わりに満月みたいなまん丸コットンに精油をお配りしました〜。共有2019年4月13日土曜日10周年リニューアルから1年が経ちました。現在のポレポレ坐ビルにリニューアル移転してから、今日でちょうど1年が経ちます。止まることなく僅かずつでも歩みを続けられていることに感謝の気持ちでいっぱいです。心温まるお言葉とともに素敵なお花をプレゼントして頂きました。・シースター﻿のそのままdryに出来るブーケ💐✨です﻿スワッグとしてスタジオの窓辺に大切に飾らせて頂きます。皆様、いつも本当にありがとうございます。今日も東中野でヨガとバレエを通して皆さんと繋がることが出来ています。﻿これからもより多くの方にとっての癒しと元氣の源のような、﻿そんな場所で在り続けたいと思います。共有2019年4月6日土曜日テラスの木々たち大躍進!ヤマボウシもシマトネリコもオリーブも。﻿テラスの木々たちが揃いに揃って芽吹き始めました。一歩踏み出したらもう立ち止まらない!﻿そんな力強い空気感が一面に漂っています。﻿テラスを眺めるだけでも感じる緑色の生命力。*朝、スタジオに行ったらスイートピーが咲き誇ってて、なんだかほっこり。最近話題の青いハーブティー、バタフライピーもそう。́艸`*꒱*マメ科の植物はちょっとお豆っぽい青くさいような匂いがして、なんか春っぽいなぁと感じるのです☺︎♡だって、子どもから大人になっていくような、卒業→入学=青春みたいな。*花言葉は『門出、別離、ほのかな喜び、優しい思い出...』やっぱり春っぽいなぁ♡**今日から新年度。新しい気持ちで、日々を大切に、ていねいに。(Atom)東中野、ヨガの部屋。サイトはこちら↓ヨガヘヤのインスタグラムスタジオでの日常を随時更新しています。詳しくはこちらをクリック↑(詳細ページに飛びます)コラム●。