18-06-22賢いヒゲの脱毛商品の選び方を知っておこうブログ:18-06-22シェイプアップを継続させるために...あたくしのオススメの方法はとにかく「体重を日々計る!」です。「昨日より8kg痩せた!」とか「やばい、8kg増えちゃった...」なんてことを言っている経験はありませんか?これは別に悪いことではないんですけど...ただシェイプアップを継続するという点においてはよくないと思うんですよね。体重の増減を気にするためではありません。あさ一でも夜寝る前でもいつでもいいので、なるべく決まった時間帯に体重を計るのが望ましいですね。同じ時間に計ることによって、シェイプアップの習慣化・継続につながるからです。一回習慣化してしまえば、苦もなく続けていけますもんね!また、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の変化を把握できません。夜寝る前とあさ起きた時では、その間に何も食べていなくても体重は減っていますよね?当然あさ起きたときのほうが体重は軽いわけですが、これはいうまでもなく体質の中の水分が寝ている間に使われた結果です。Reserved.サイト内検索:。