2020ランニングの障害予防Vol.4~アキレス腱症~今回はアキレス腱について書いていきます。ランナーに限らずジャンプの多い競技に多い障害です。アキレス腱は踵の外側に腓腹筋繊維、内側にヒラメ筋繊維が付着します。2019ランニングの障害予防Vol.3~足底筋膜炎~今回は足底に痛みがでる『足底筋膜炎』について書いていきます。足の裏、踵周囲に痛みがある方は、足底筋膜炎かもしれません。参考に読んでみて下さい。かかとから足の指にかけてかけて膜状にはしる腱が足底筋膜(足底腱膜)になります。2019ランニングの障害予防Vol.2~ランナー膝・腸脛靭帯炎~今回はランナーの方で悩みが多い。『ランナー膝』についてです。膝の外側が痛くなり病院にいくと腸脛靭帯炎と診断とされたことがある人もいるでしょう。腸脛靭帯は太ももの外側に位置し、骨盤から膝下まで伸びる靭帯です。そこでマラソンランナーに多い障害をブログにあげていきます。今回は『ふくらはぎの肉離れ』についてです。