アボカドとツナのトマトチーズ丼これ一杯でおなかいっぱい!野菜も摂れます。アボカドは種と皮を取り、薄くスライスする。玉ねぎを薄切りに、ニンニクをみじん切りにする。フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて中火で熱する。ニンニクが香ってきたらA、玉ねぎを入れて8分ほど煮込む。ハーブソルトを入れて混ぜる。ごはん全体にピザ用チーズをかけ、アボカドを敷いて5をのせる。ふちにベビーリーフを飾りつけ、粉チーズをかけて完成です。ワンポイントアドバイス使う野菜はアボカドのほかにもOK!アレンジ可能です。