​最終的にはセルフで身体の改善ができるようトレーニング指導をしています。​まずは、自分の身体に「気づき、変化を体感する」ことから始め​様々なシーンでの姿勢を改善する「動きのトレーニング」に取り組みます。姿勢や動きをトレーニングすることで、身体の諸問題を改善するだけでなく​効率的に身体を動かせる「動きやすい身体」を獲得できます。​動きやすい身体は、良好な姿勢でシルエットもキレイです。​動きやすい身体は、よりアクティブな気持ちになります。​アクティブに動く身体は、健康的な体重をキープし続けられます。無理なく「身体にいい文化づくり」を​健康的でナチュラルな身体は、無理なくつくることが大事です。無理なく月に1-2回からでも、「ちょっと頑張ろうかな」というところから。