地に足をつける、って言いますよね。立っている時には、足裏をしっかりと地面につける意識を持ってください。かかとだけに重心をかけていたり、足指でぎゅーっと踏ん張って立つのではなく、足裏全体で体を支えている感覚が大切です。2つ目のポイントは、丹田です。2つ目が丹田への意識です。丹田がどこにあるか知っていますか?丹田は、おへそから5センチほど下、その奥にあると言われています。丹田は、東洋医学では、気が通る場所、とも言われています。これまた、大切です!丹田に意識を向けると、不思議とツンと肩を押されても、体が固定され、ぐらつきがなくなります。足裏、そして丹田に意識を向けることで、地に根をはるように、しっかりと立てるようになります。3つ目のポイントは、背骨です。背骨は、お尻の間からす〜っと伸びた一本の骨。その骨がま〜っすぐに天井に伸びているイメージをしてください。この3つのポイントを意識して、立ってみてください。?いつもよりも体の中心が固定されたような感覚ありますか?ぐらつかない、ビシッと、シャキッとした感じ。その感覚があれば、バッチリ!です^^ぜひ、普段から、美姿勢を作るこの3つのポイントを意識して、スーッとシャキッとビシッと立つ習慣をつけていきましょう^^それが、歪まない姿勢、歪まない歩き方、そして脚やせに繋がりますよ。(^_−)−☆では、また!姿勢のプチレッスン、足や靴のお悩み解決のアドバイスは、こちらでもお伝えしています。つきみ野、つくし野、東京都内や千葉、埼玉、静岡などからもご来店いただいておりますTweet姿勢40代になってから、下半身がどんどん太くなってる気がして、膝上のお肉のタルミもすごいんです。小指の魚の目が痛くて、パンプスもスニーカも履けなかったのが、まるで嘘のようです。洋梨体型からスリムボディに変わるダイエット法とは?靴から始まる脚やせダイエット・グラマラス美脚セミナーを開...40代からの膝痛。上がった親指に注意!...10歳若く見える!老けない女性は姿勢が違う。