ヨガ・ピラティス寒くなってきましたねだいぶ寒くなってきましたね昨日は本当に寒くてびっくりしました寒くなってくると、体の動きも小さくなり、つい、肩に力が入ったり、ますます猫背になりがちです肩が内側に入ると猫背になって、胸が開かずに、呼吸も浅くなり、代謝も落ちてしまいます。普段のレッスンでは、肩まわりのストレッチとともに、背筋を鍛えることもしていますこんな感じで、皆さん頑張っています。当スタジオについてレッスンアクセスお問い合わせ。