☆体内の糖と脂肪がエネルギーとして使用され体脂肪を燃焼していきます。運動をする上で効果的になるのが脈拍です目標脈拍を知っておくとさらに脂肪の燃焼率が変わってきます。2.0過去ログ2020年02月(9)2020年01月(11)2019年12月(16)2019年11月(14)2019年10月(15)2019年09月(11)2019年08月(7)2019年07月(14)2019年06月(13)2019年05月(13)2019年04月(14)2019年03月(10)2019年02月(11)2019年01月(10)2018年12月(9)2018年11月(10)2018年10月(13)2018年09月(11)2018年08月(8)2018年07月(12)。