6歳と3歳の子供の成長と、日々の気になる出来事を綴ります。2019.02.11こんにちは!ぼたんです。◆舞茸茶の気になるお味は?◆実践レポートは追ってご報告致します。◆舞茸茶ダイエットとは?舞茸をお湯で煮出した汁を毎日500ml程飲むだけ。その他食事制限などは特になし。惹かれたのはココ→『食事制限なし』!大抵ダイエットって、置き換えだったり食事を減らしたりと、ストレスがかかるものが多いので挫折が多いのですが、この舞茸茶ダイエット方法は『ご飯を減らす』事がなさそうだったので、思わず飛びついちゃいました(笑)◆なぜ「舞茸」がダイエットに効果的なのか?舞茸には「MX-フラクション」という成分があり、血糖値を下げるインスリンの働きをよくしてくれる成分だそうです。普通に調理するだけでは、その効果は数分の一しか発揮されないそうですが、煮出してお茶にして飲むとダイエット効果が数倍にもなるという事。飲むタイミングとしては、栄養を吸収しやすい空腹時が最適だそうですよ。600m・出汁パック1つ<作り方>1600mlの水を沸騰させ、舞茸を小分けにして入れる。→この時、舞茸は水洗いせずそのままにする。舞茸は小分けにしなくてもOK。小分けにしました)2出汁パックも入れ、弱火にして30分煮る。330分経ったら火を止めて完成!やってみたら。簡単すぎだな!!普段の料理をしている合間にも出来ちゃうし、夜ドラマ見てる間にも出来ちゃう。作るのが面倒だと継続が難しくなっちゃうけど、これならいつでも来い!って感じです。<注意点>煮出す際、結構弱火にしないと水分が飛ばされてしまうのでご注意を!◆舞茸茶の気になるお味は?よく見かけるレシピだと、「舞茸を煮出しただけ」のものが多かったので、とりあえずそれで一度味見をしてみたら。『キノコ臭のするお湯』でした。味付け一切なしであれば(泣)なので『舞茸茶』ではなく、『舞茸スープ』として作ることにしよう!と思い、私は「舞茸+お湯+出汁」で作ることにしました!※我が家の出汁は出汁パック(味源のだし)を使用すると。出汁パックは色んなものがあるけれど、きっとどれでも成立しちゃうんじゃないかな。これならなんの問題もなく毎日飲めそう!むしろお腹が空いているときに飲むのはとっても効きそうなので、空腹時に飲むようとしようかなと思いました。◆実践レポートは追ってご報告致します。実は舞茸茶作りをやってみたのは今日が初めて。見つかりませんでした。