更新おつまみにも!豚肉で作る美味しいダイエットレシピ5選ダイエットしているのに、夜中に小腹が空いたり食べてしまったり、晩酌のおつまみをつまみ過ぎたり。そんな日の翌日は自己嫌悪にかられてしまいます。食事はあまり過度にカロリーを気にすると楽しくないですよね。今回はお肉だからしっかりお腹をいっぱいになるのに、ヘルシーな献立を紹介します。>「ファラフェル」とは中東でよく食べられている、ソラマメやひよこ豆をすりつぶしたものにパクチー・パセリなどの香草を混ぜて丸めて揚げたコロッケのようなもののことです。こちらのレシピは枝豆を使って豚肉も入れて、より風味とボリューム豊かなおつまみにアレンジしてあります。すべて混ぜたのち、丸めて油で揚げます。ソースは練りごま・ヨーグルト・ガーリックパウダーなどを混ぜ合わせて作り、香り豊かなソースとのハーモニーも抜群の美味しさです。>おうちにある食材で簡単手間なく作れるHOTオードブルです。輪切りにした玉ねぎの上に、豚肉・トマト・とろけるチーズをのせてオーブンで焼くだけ。焼けた玉ねぎからでる野菜の甘みと、豚肉とチーズのコクが合わさって、見た目も華やかでボリュームたっぷりのおつまみの出来上がりです。オーブンで焼いている間にもう一品作れちゃう、時短おつまみレシピです。焼きあがったら、形を崩さないようにフライ返しでサーブして盛り付けてくださいね。>炭水化物を控えているけれど、ピザが食べたい!そんなときにはピザの土台を肉そのものにしたお肉系ピザを作ってみませんか。フライパンに豚の薄切り肉を敷き、その上に薄くスライスした玉ねぎ・ミニトマト・チーズをたっぷり乗せて、ふたをしたフライパンで蒸し焼きにするだけで完成です。炭水化物は控えつつ、しっかりタンパク質と野菜をとることができる優れものレシピ。お肉とチーズでお子さんも大喜びで食べてくれることでしょう。>私たちの健康な身体づくりに欠かせないビタミンB1とタンパク質がとても豊富な豚肉。これにビタミンCを豊富に含むじゃがいもとカルシウムたっぷりチーズを巻いた栄養満点なおかずです。薄切り豚肉をひろげて、下ゆでしたじゃがいもとチーズを巻いてフライパンへ。焼くときは巻き終わりを下にしてしばらく動かさずにおくと肉がはがれにくくなります。したらコロコロ転がして火を通し、最後に合わせ調味料を入れて照り焼き風に。ごはんがどんどん進みそうですね。>シンプルなオニオンリングももちろん美味しいですが、たまにはガッツリ系おつまみに変身させてみませんか?輪切りにした玉ねぎに豚バラ肉をくるくると巻いていき、フライパンで焼き色を付けます。くりぬいた残りの玉ねぎはみじん切りにして、レモン汁と梅干を加えて少し酸味のある和風ソースをつくりましょう。すれば玉ねぎを丸ごと使えて無駄がありません。ソースにはバターも加えてさらに香り豊かな玉ねぎソースでいただく、ボリューム満点でビタミンたっぷり肉巻きオニオン。お好みでブラックペッパーやパセリを添えてもGOOD♪いかがでしたか。楽しい会話と美味しいお酒についついおつまみも進んでしまう。そんな時でも安心なヘルシーで美味しい豚肉のおつまみを紹介しました。毎日の献立作りの参考にぜひご活用ください。「料理をたのしく、みんなをしあわせに」レシピ紹介中!mogunaのInstagramを見るうまみたっぷり食材セットが1980円シェアツイートいいね関連する記事カマンベールチーズの濃厚なコクがクセになる♡極上おつまみ15選とろっと濃厚でクリーミーなカマンベールチーズは、クセが強くなく食べやすいので人気のチーズ。そんな大根を使った絶品...大根おつまみ|ななおこんな使い方あったんだ!【とろろ昆布のアレンジおつまみ12選】とろろ昆布は、料理に混ぜ込んだり、トッピングしたりするだけで、より一層味に深みが出ます。今回は、そ...おつまみ|よこさん今宵は豆腐をつまみに晩酌★豆腐とごま油の簡単おつまみ特集お酒好きにとって、晩酌って至福の時間ですよね。海苔とチーズを使った、スピードおつまみのレシピがこちら。知られていないおからの魅力。今回は、パーティー料理にぴったりな『ピンチョス』のレシピをご紹介しますよ。