́ω`*)背中をほぐしたり、万能です!2ウェーブストレッチリング→http://www.wavestretch.com/けんけんから数年前誕生日にいただきました♪これがあるとストレッチが数倍効果上がる感じ。3テニスボールこれは定番。ケアグッズをひとつも持っていない人はまずテニスボールを手に入れることをオススメします\(^o^)/4VYPERスイッチ入れると猛烈にブルブル~♪コンパクトなので車に置いといて移動中にブルブルさせる人もいるとかいないとか(笑)以上、私の家にあるセルフケアグッズです!!私は↑ここほぐした方がいいんですって。ほぐした方がいい部位は人によって違うみたい。気づいた時にテニスボール等でほぐすようにしています。本当は毎週のようにマッサージや治療に行けたらベストですが、そんな時間もお金もないので笑、ある程度自分でやらないといけません。いっても、B型な私はほとんど抜けてますが(^。^;)それでも、怪我の少ない丈夫な体に感謝です。WordPress7ads6x98y。