災害など、どうかありませんように。こんな超大型台風では気圧による身体への影響に特に要注意です。身体は省エネモードになります。いわゆる副交感神経優位の状態。何でもバランスが肝心で、リラックスモードの副交感神経といえど行き過ぎれば倦怠感などの原因にもなりやすいのです。浮腫みやすかったり肩こり腰痛関節痛など身体の痛みとして症状が出やすいです。手足の冷えも出やすくなってしまいます。要は『人の身体は自然とリンクしている』ということ。生活をいつも通りのテンポで進めようと頑張らないこと。」意外と難しいことだけど、これも時には大切なことですよ。優先順位が低めのものは一旦手放してみて。時間にも身体にも心にも少しゆとりを作ってあげることが大切です。神経バランスの安定と身体を循環させることを心掛けて過ごしましょう。雨ですがスタジオに来られる方は足元にはくれぐれもお気をつけて。今日はいつもよりもゆったり目のペースでレッスンは進めますね。本日レッスン日でない方は、ご自宅で呼吸法と背骨を解す動きやポーズ(マジャラーサナおすすめ)を短時間でも取り入れて、少しでも快適に居られるように低気圧対策してくださいね。