ローラー台でも使ってみた(いやそれが目的だったはずだが)。普通に漕ぐと130くらい。がんばると150くらいになる感じ。実走でも心拍計があると、最大/平均心拍数や消費カロリーなどのログがとれてちょっと面白いかも。ところで、ローラー回した後で実走すると、自転車が驚くほど軽いです。普通に健康増進を目的として運動する場合は、心拍数の目標150を超えるような運動はしない。心拍数の目標100ぐらいから初めて1-2週間毎に一度10ぐらずつ目標を増やしてみる。(15分程度の試し運動で苦しかった先週のレベル。100以下の試し運動でも苦しいなら循環器科に相談。)競技者なら制限150なんていっていたら勝てないのでもう少し増やしてみる。「200-年齢」を超えるあたりからは、命の保証がないらしい。問題は日本の地形はトレーニングに最適な平坦な長い道っていうのがなかなかないってこと。東京の近くだと秋ヶ瀬(荒川の河川敷)あたりがロードと車椅子マラソンだらけだけど、狭い自転車道路にかなりトラフィック多いように感じるので事故に注意なところだね。車椅子マラソンは鉄砲玉状態に思えてしまうぐらいにビュンビュンと走っていたりする。対向車線を使っての追い越しも平気でしてくるのがちょっぴり怖いような。単調でつまらなくってもローラの上なら、転んで壁に向かって突進ということはありえるかもしれないけど、対向車などの対人事故の心配しなくてもすむんじゃないかな。ローラって最初のうちは一人で乗れないらしい。踏み込もうとすると、ふらふら状態でローラから落ちてこけるというのが大半とか。消費カロリー○○○キロカロリではなく、SI単位系にして消費エネルギー○○○ワットなので、そこんところヨロシク!私的には仕事量なんだから○○○ジュールな気がするんだけどねぇ。「消費エネルギーは○○○ワット」なんですのよ。家族が夕餉の声をかけたときには、もうすでに別の世界に逝ってしまったそうです。́∀`*)メディアサイト構築CMS「Clipkit」は累計およそ600のWebサイトで採用。月間1,000万PVを超える人気サイトも複数あります。ラグル株式会社は、このプロダクトを一緒に育ててくれるエンジニア(Rubyプログラマ/フロントエンドエンジニア/SRE)を募集しています。当社は総合PR会社の株式会社ベクトル(東証1部:6058)のグループ会社です。はてなブログProロードバイク通勤のRubyプログラマで、伊豆ダイバー。Founderビットアーツは1998年よりWebアプリケーションを専門としてシステム開発サービスを提供しています。OEM向け製品開発にも取り組んでいます。現在はラグル株式会社を立ち上げて、Webメディアサイト構築CMS「Clipkit」を作っています。さいたまクリテリウム2019-10-10「ザ社内報」のつり革広告が登場しました!もっと見る月別アーカイブはてなブログをはじめよう!miyamaeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。