坂をころがり落ちる音が、耳に響くかのような。そんなつらい日々が始まってしまいました。きっかけは人それぞれではありますが、私はその典型パターンだったといえます。日常が暗くなってしまうくらい仕事がつらいのなら、そのまま頑張りすぎずにどうか休息してください。それからゆっくり今の仕事を続けるか、転職するかを考えてみたらいいと思います。楽しい毎日を取り戻してください。ゆがみ】患者側の視点からみた認知行動療法。その内容まとめ認知のゆがみとは、身のまわりで起こる出来事を極端な思考でとらえてしまう癖のこと。認知行動療法はものごとのとらえかたを変えて心を楽にしてくれる心理療法です。八方美人であることを気に病んでしまう。八方美人は悪いことではありません。これは私たちの傍でひっそりと暮らす妖精たちが、こころの安らぎを追い求める物語です。【心に魔法を】理想の自分に変える習慣。モーニングページの手順と効果モーニングページは理想の自分に気付くことをきっかけに、人生を楽しいものに変えてくれるシンプルな魔法です。【心に魔法を】理想の自分に変える習慣。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。むさん長い人生の谷間から抜け出した、ただ穏やかに生きたい人。メンタル系の病気や依存症、社会復帰の失敗や離婚など、つらい人生を経験しました。人生を楽しくするために実践した方法を、体験談を交えてお伝えします。一緒にシチューを食べながら語りませんか。物語ホーム検索トップサイドバーかーむさん長い人生の谷間から抜け出した、ただ穏やかに生きたい人。メンタル系の病気や依存症、社会復帰の失敗や離婚など、つらい人生を経験しました。人生を楽しくするために実践した方法を、体験談を交えてお伝えします。一緒にシチューを食べながら語りませんか。むさんをフォローするタイトルとURLをコピーしました。