Applemintoの日記スマートフォン用の表示で見るApplemintoの日記こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。2019-08-15ボディバランスと初級背泳ぎ午後から昨日は台風が近づいていてお昼には雨が降り出してきました。水曜日はずっと参加しているボディバランスがある日だったのでバスで出かけました。スポーツクラブに着くといつもボディバランスに参加する知り合いは「電車が止まったら困るのでもう帰る。」と言って行き違いになりました。私はトレッドミルでウォーキングを25分ぐらいしました。終わってすぐボディバランスのスタジオに行きました。するといつもはプールに行く知り合いが参加していました。今回はお盆休みなのでいつもはいないサラリーマン風の男性も参加していました。終わって知り合いと一緒にプールに行きました。ウォーミングアップをしてから初級背泳ぎに参加しました。レッスンは今回は代行でした。コーチはいつもスタジオレッスンをしている人でした。始まるとドリル毎に個別に直した方が良いところを素早くアドバイスしてくれました。ビート板を抱えてキックをすると私は膝が曲がっていると注意を受けたのですぐ膝を意識して伸ばしました。一度今度はビート板をお腹に抱えてキックしました。するといつも下がっているお腹がすこし上がってきてキックがスムーズに出来ました。それからビート板なしでストリームラインでキックをしました。お腹を持ち上げるように気をつけたつもりでしたが、まだ下がっていると言われました。片手背泳ぎをしました。前腕に水圧を感じるようにと言われました。最後は体側まで搔き切るようにと注意がありました。左右練習してから両手を回したのですが、左右の手が上下に伸びた状態で止まるようにと言われました。これは今まで何回も練習したことはあったので大丈夫でした。それからゆっくり両手を回しました。キャッチはゆっくりそれからスピードを上げるようにと注意がありました。最後に25mを1本泳ぎました。30分の間に一人一人に対してのアドバイスがその都度あったので自分でも良く理解できました。受けたレッスンだったけれど私の感じではとても良かったです。スタジオレッスンだけでなくてスイムレッスンもやってもらえるといいのになあと思いました。昨日は成人水泳のために朝から出かけました。いつも...2018-12-09成人水泳とても寒い日でした。昨日は今年の冬一番の寒さでした。昨日はお昼にスポーツクラブに行きました。»プロフィールid:Applemintoこころと体の健康を目指して、日々暮らしています。月別アーカイブ参加グループその他ライフスタイルブログランキングへのリンクにほんブログ村へのリンクにほんブログ村はてなブログをはじめよう!Applemintoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。