◇イマドキ女子のお悩み対策は食事から!疲れや冷えに効くオススメ食材◇しっかりと休んだはずなのに、なかなか疲れがとれない。身体だるい、重い、いまいちスッキリしない。慢性的に、疲労感や体の痛みが続く病気のことをいいます。その症状は例えば・すぐに疲れて、疲れがとれない・微熱が続く・頭痛がある・寒気や悪寒がする・リンパ節が痛む・脱力感がある・睡眠障害がある・集中力が続かないなど様々です。いった症状の原因に挙げられるのが「冷え性」と「栄養不足」から起こる下記症状です。溜まりやすい・胃腸の動きが悪くなる疲労感を改善するために必要なのは、「食事」と「生活習慣」です。下記にオススメする方法を続ければ、冷えや疲労感への良い対策となります。定期的な運動、ストレッチやマッサージによる基礎代謝の向上。シャワー時は肩甲骨の間に少し集めのお湯を当てる。腸で栄養は吸収されます。食事や運動など、様々なアプローチで冷えを改善していけば疲労感も改善されます。ファイブリッチフィットネススタジオでは、様々な観点からの健康管理、維持をサポートできます。お悩みの症状があれば、気兼ねなくご相談下さい。