最近とっても気になっている事があります。毎月いろんな友人達がNYに訪れてくれて、うれしくて調子にのって食べ歩き飲み歩きし続けた結果!結果!!目に見えてるー!!そういえば趣味のYogaやZumbaからも遠ざかってた...え!?ダメじゃん。そんな頑張って太りに向かっていた生活を見直さなくては!!と、気になるダイエット発見!!その名も糖質制限ダイエット!!こちらのダイエットはちょっと前に話題になった炭水化物抜きダイエットとほぼ一緒ですねー!でも「~抜き」より「~制限」の方が響きがいいじゃないか!!簡単に言うと糖質が多く含まれる食べ物を制限して食べましょう!ダイエット。豆腐や納豆などの大豆製品や野菜類はたくさんとってOK食材です!これをもとに糖質を控えて(1日20g以下まで)タンパク質などを多くとるようにして、減量につなげようというダイエット!お酒も糖質が少ないウィスキーや焼酎やワインならOK!ビールはNGですよねー。✔週末(週2日)はなんでもあり!!週末なんでもありって最後にくるだけで、もうなんでもできそうな気がする。agoはじめまして!Harukaと申します。Reserved.FacebookTwitterVimeoYouTubeInstagramPinterestTumblr。