鯖江市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。健康体操ページ番号:485-171-015最終更新日:2017年3月24日ちかもんくんと一緒に健康体操シリーズのDVDを発売しています。詳しくは、健康課までお問い合わせ下さい。52-1138タオル7EXタオル1本で「背中すっきり若返り」。タオル1本あれば、少しの時間で場所もとらず気軽にできる体操です。きつめの体操ですが、見て笑うだけでも元気になりますよ。143KB)(PDF:142KB)元祖!!「メタボリックゴーゴー」1分間の体操を5種類行います。仕事や勉強の合間にちょっと手を休めて体をリフレッシュしましょう。これで仕事の能率もグーンとアップしますよ。不眠症対策に!寝る前10分間のリラクゼーション。布団を敷いてから始めましょう。寝るための体操ですから、絶対にきばったり、息が上がるほど激しくしないでください。48KB)(PDF:48KB)まだまだあります!お手軽体操!!足踏みエアロビでGO!GO!5分間のエアロビ体操です。全身の筋肉を使ってバランスをとり体の中から温めましょう。目的にあわせた5つの腹筋体操を紹介します。地味な筋トレの動きを運動会形式で紹介します。多人数で行うと楽しいですよ!『お座敷筋トレ運動会』はこちらから(5分間)(外部サイト)江戸時代の元禄文化を代表する文豪”近松門左衛門”は、約350年前に鯖江市の吉江藩でその幼少期を過ごしました。近松の里である鯖江市は、自然環境を活かした近松のまちづくりを展開しています。皆さんが近松門左衛門に親しみがもてるよう、幼少期の近松をイメージしてちかもんくんが誕生しました。Reader)が必要です。お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。Readerのダウンロードへお問い合わせこのページは、健康づくり課が担当しています。鯖江市水落町2丁目30番1号(アイアイ鯖江内)健康増進グループTEL:0778-52-1138FAX:0778-52-1116母子保健グループTEL:0778-52-1138FAX:0778-52-1116このページの担当にお問い合わせをする。使いやすいホームページにするためにご意見をお聞かせください。