目指せ!美ボディ!プロジェクト目指せ!美ボディ!プロジェクトおうちで簡単エクササイズ!貴女がキレイになれる動画をご紹介します。毎日1分!お腹のセルライト防止マッサージお腹お腹にもセルライトってあるの?お尻や太もものセルライトはよく聞きますが、お腹の皮下脂肪に老廃物が溜まると、セルライトに変身してしまいます。そこで今回は、毎日1分!お腹のセルライト防止マッサージをご紹介します。毎日1分!お腹のセルライト防止マッサージSTEP1:両手でお腹の脂肪をつかむSTEP2:左右の手を交互に上下させ、左右にスライドしながら揉みほぐすSTEP3:5回繰り返すSTEP4:両手をみぞおちに添え、時計回りに大きくゆっくりさするSTEP5:みぞおちから、おへその真ん中を通って左右の手を左右の足のつけ根に向かって押し流すSTEP6:10回繰り返すこのマッサージは、お腹が温まっているお風呂の中やお風呂あがりに行ってください。滑りが悪いと肌を傷つけてしまう恐れがあるので、クリームやオイルを使用してください。明けましておめでとうございます。今年も美ボディ目指してガンバル方のための動画をたくさんお届けします。...記事を読む痩せる座り方でぽっこりお腹解消!ぽっこりお腹。そこで今回は、痩せる座り方でぽっこりお腹解消!をご紹介します。先日「2週間でチャレンジ!腹筋に縦線を入れる!」をお送りしました。そこで今回は、自宅で簡単!“お腹のたるみ”を撃退す...記事を読む腰まわりの贅肉撃退エクササイズ腰周りの贅肉。腰周りについた贅肉って中々落ちてくれません。目指せ!美ボディ!プロジェクト。