アラフォー妊活中の私が『筋トレ』を続ける3つの理由。私のこれまでと、これからを。私のこれまでと、これからを。40歳を過ぎて始めた不妊治療や沖縄での日常、ひとり旅やゴハンの話など。私の経験が誰かの役に立てば嬉しいです。2019-11-02アラフォー妊活中の私が『筋トレ』を続ける3つの理由。妊活ライフ気づけばもう11月ですね!今月は3回目のAIHを予定しているのでぐうたらな私も健康維持に気をつけています。先日にこのようなツイートをしました。ジムで筋トレを始めて1番大きな変化が『超甘党だったのに、甘い物が欲しくなくなった』こと。市営ジムなら2時間150円。できる範囲で未来の自分に投資しましょ。2019ジムで筋トレを始めて1番大きな変化が『超甘党だったのに、甘い物が欲しくなくなった』こと。健康的にダイエットできてます💪市営ジムなら2時間150円。できる範囲で未来の自分に投資しましょ。自宅から車で5分ほどのところに市営の小さなジムがあるんですが22時までやってるので最近は毎日、仕事が終わったらジムで筋トレをしています。これまで、ほどんど運動してこなかったわたし💧ちょっと重いものを持つと肩が痛い、ヒザが痛い、腰が痛い、重症や〜とか言ってたんですがこれじゃー子供が産まれても抱っこできないんじゃない?と思ったのがジムに通いだした最初のきっかけです。毎日1・2時間ほどジムに通い今では少し筋力もついてきたので赤ちゃん二人くらいならひょいっと抱っこできる気がします☺️ちなみにハードな筋トレではなく心拍数が上がらない程度のトレーニングを毎日コツコツ続けています。最近は下半身をメインに筋トレしています。(こういう情報、病院でも教えてくれると嬉しいなぁ)できるだけ良い卵子を育てるため下半身を意識して筋肉量を増やしています。妊活中のかたには下半身をメインにした筋トレがお勧めかも。ツイートでもお伝えしましたが筋トレを始めてからというものなぜか甘いものが食べたくなくなりました。筋トレを始めるまでは仕事中にチョコレートをかじったり帰宅後にアイスクリーム食べ大好きなコーラを飲むのが日課でした...。甘いものを断とうと何度もチャレンジしてできなかったのに嬉しい誤算です。無駄な出費も減りました。02:10アラフォー妊活中の私が『筋トレ』を続ける3つの理由。【週末農家】農業は子育てに似ている。»プロフィール★南の島からこんにちは。40歳を過ぎて始めた不妊治療の情報、沖縄での日常生活、大好きな映画やひとり旅、最近始めた筋トレについて綴ります。私の経験が誰か役に立てば嬉しいです。★週末は農家をしています。兼業農家さんともつながりたい。★好きなもの:犬・猫が大好き。ひとり旅が好きで、今後は海外にも住みたいな。【アラフォー妊活】生理が5日遅れているので、人生初の検査薬。病院選びが重要だと再認識!3回目のAIHを転院先で受けました。ringoman55スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。