2015.05.07この記事は約5分で読めます。スポンサーリンクADHDやADDという言葉は最近よく聞くと思います。ADHDやADDの症状や特徴についてあまり知られていません。そこで、今日はADHD、ADDとはどんな障害か?ということを書いていきたいと思います。目次ADHDやADDってどんな病気?ADHDやADDの具体的な症状って?長時間集中ができない同時に複数のことをすると混乱する待ち時間に耐えられない計画を立てるのが苦手まとめADDの診断について詳しく知りたい方はこちらADDの改善のために僕が取り組んできたことADDやADHDに関するおすすめ書籍ADHDやADDってどんな病気?具体的には、以下のような症状を持つ発達障害です。・約束の時間を守れない・危険な運転をする・すぐに気が散る・感情がコントロールできない・好きなことだけをしたがる・マルチタスクの度が過ぎる・じっとしていられない、待つのが苦手ADHDやADD起こる原因は、先天的なものといわれており、まだはっきりとした原因や改善方法が確立されていない新しい病気です。過去記事にも書いた通り、私もこのADHDの内の一つ、ADD(注意欠陥障害)という発達障害を持っています。(確定診断ではない)まだまだ広く浸透していないため、病気ではなく「おっちょこちょい」と映ってしまうことが多いです。実際に僕もそのように見られていました。そのため、「自覚症状のない発達障害」ともいわれています。ADHDやADDであっても自覚がないまま社会生活が上手くいかず、うつなど別の精神疾患を抱えてしまう人も多くありません。ADHDやADDということに、大人になってから症状がひどくなって気がつく人もいます。ADHDやADDの具体的な症状って?先ほども書いたとおり、実際に僕はADD(注意欠陥障害)であり、前職にそれによるミスが原因で社内失業してしまいました。実際に、ADHDやADDだとどんな症状があり、どんな状況に直面するのか、書いていきたいと思います。長時間集中ができないADHDやADDによく見られる特徴的な症状の一つです。デスクワークだと90分以上座っていることが困難です。足がそわそわして集中が続きません。「それは誰でもあるでしょ」とよくいわれますが、じっとしていると、変な汗がでてきておかしくなりそうになります。最近では、これもだいぶ対策法が分かってきて、ほぼ改善することができるようになりました。改善法はこちら【ADD改善記録】ストップウォッチとタイマーを使って、気分をコントロール同時に複数のことをすると混乱する同時に複数のことをすると、だいたい何かしら忘れます。飲食店でアルバイトしていた時、接客をしながらコーヒーを作っていたことがありましたが、吹き出す寸前まで忘れていて、慌てて店長が止めに来たことが何度もありました。だいたい何か作業を忘れてしまうというミスが多くて接客系のアルバイトでは長続きしませんでした。私の中でADDの症状において最も顕著なのがこれです。マルチタスクになってしまうのは、ADDと診断(グレーですが)されてから2年以上経った今でも直りません。いう性質だと居直っています。いえ、思考が散らばらないように、対策として「予定を綿密に立てる」、「作業記録をとる」ことは習慣として行っています。「予定の定例化」と「作業記録」で予防できる待ち時間に耐えられないADHDの特徴の一つです。僕は、並ぶのが大の苦手で、並んでじっとしているのがたまらなく苦痛です。誰かと一緒ならばまだ耐えられますが、一人で並ぶのはありえません。そのため、飲食店も混んでいる人気店には行けません。前、正社員で働いていた時も締切りや納期から逆算して仕事をするのが苦手でした。いつも納期ギリギリに提出していたため、上司に怒られていました。計画を頑張って立てるのですが、正確な計画を立てることが困難です。計画を立てていると頭が混乱してしまうのです。最近は、これは試行錯誤した結果、解決法が分かりました。解決法に関しては、下記の記事に書いているので、良かったらどうぞ。解決法はこちら【ADD改善記録】どうしても逃げグセが出てしまう...。そんな時にはADD改善記録|先延ばししないように、重要なことは午前中に行うまとめ僕は、ADDと診断されるまで、ただ「できないやつ」と思っていました。自覚がありませんでした。ADDの症状が大人になってから顕著になることもしばしばです。就職して仕事をするようになるタイミングで気づく方は非常に多いです。上記のものがあてはまり、かつコンプレックスを持っているのなら、一度診断を受けてもらうと良いかもしれません。スポンサーリンクADDの診断について詳しく知りたい方はこちらADDと疑いつつも、約5年放置。「予定の定例化」と「作業記録」で予防できる【ADD改善記録】サイクリングの意外な効果。龍佑ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスに。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。旅する音楽イベントライター。旅先でジャムったりライブレポ書いたりしてます。発達障害(ADD)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。Office関連記事ADHD/ADD「健常者」と「非健常者」の狭間で生きるのは正直シンドイ俵谷龍佑(@tawarayaryusuke)です。最近になって、ADDの症状が再発してきました。症状がでないと、自分とは無関係と思ってしまうのがADDの怖いところ。俵谷龍佑(@tawarayaryusuke)です。僕は、フリーランスのライターとして、なんとか食べていける状態になりましたが、まだまだ自分のやりたいことはできていないし、ベストな状態には到達できていません。ADHD...2018.12.27ADHD/ADD発達障害の症状を分かりやすく解説するコーナー4〜先延ばしグセ〜俵谷龍佑(@tawaraya1222)です。発達障害に対する認知度は低いということを最近ひしひしと感じ、ブログで改めて「発達障害って具体的にどういう症状があるの?」ということを連載形式で解説していこうと思います。こ...2019.06.24ADHD/ADD発達障害の症状を分かりやすく解説するコーナー6〜眠気がひどい〜俵谷龍佑(@tawarayaryusuke)です。発達障害に対する認知度は低いということを最近ひしひしと感じ、ブログで改めて「発達障害って具体的にどういう症状があるの?」ということを連載形式で解説していこうと思います。...2019.08.16ADHD/ADDADDの人は気絶しそうな眠気とどう戦うかを真剣に考えるべき俵谷龍佑(@tawarayaryusuke)です。いう欠点をカバーしてきたつもりでしたが、根本の眠気が全く解消されないので、未だにかなり作業効率にムラがあります。自助努力では難しそうな...2019.01.20ADHD/ADDADHD持ちの人は「正論ばかり言う人」を無視した方がラクに生きられる長らく仕事でバタついていてて、ブログを更新できていませんでした。実は先月、ADDのセカンドオピニオンも受けて、現在2回目の診断待ちです。ADHDは、まだまだ知っている人が少なく、僕もよく人に説明する機会があります。...2019.03.05もう論破されない!会社をスムーズに辞められる退職理由はこれだ!自分はこうして朝型人間になれた。早起きできる3つのコツホームADHD/ADDスポンサーリンク俵谷龍佑(たわらやりゅうすけ)ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスライターに。HR領域、地方創生に強いライターとして活動中。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。「人が楽しむ場」を作るのがいきがい。発達障害(ADD)(軽度)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。制作実績ブログホーム検索トップサイドバースポンサーリンク俵谷龍佑(たわらやりゅうすけ)ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスライターに。HR領域、地方創生に強いライターとして活動中。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。「人が楽しむ場」を作るのがいきがい。発達障害(ADD)(軽度)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。tawarayaryusuke。