食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常アロマレッスン&申込WEB上でアロマを学ぶ精油リーディングアロマの話アロマの相談このブログは2016年4月~。今回は生活習慣病とアロマテラピーのお話。テキストには代表的な生活習慣病についても書かれています。その中の1つに「肥満」があります。【肥満】テキストに「体重が重いだけでなく、体脂肪の割合が多いことを指します」とあるように、体重ではなく体脂肪率を気にした方がいいと思います。体脂肪率の平均値を調べてみました。<女性>18~39歳/11~21%----------------21~39%40~59歳/12~22%----------------22~35%60歳~/14~24%-------------------23~36%思っていたより値が高い!というのも、昔栄養士の方から聞いた話では男性なら20%、女性なら30%を超えないようにした方がいい、だったからです。内臓の周りに脂肪が多いタイプ中年期以降の男性や閉経後の女性に多い内臓脂肪は蓄積しやすい脂肪だが、エネルギーとして使われやすいので皮下脂肪に比べると減りやすい。皮膚の下に脂肪が多く、女性に多いこのテーマ最後は、ダイエットに良さそうな精油のお話。テキストには精油のプロフィールが載っています。本文中にそれらしき文言が書いてあるのみです。