JAPAN身体と心と意識をひとつにつなぐタッチの瞑想、アルーンコンシャスタッチのサイトです。「21日間の再誕生への招待」======================================1週間がたちましたね。21daysの試みは、あなたの心やからだ、暮らしにどのような影響をもたらしているでしょうか。素敵なことではないかと思います。今日は、アヌブッダより「眼」について。長いですが、、とても興味深いのでぜひ試してみてくださいね。電車の中でも、どこでもできますよ〜。アヌブッダ)眼を閉じて呼吸十回分のあいだ自分の眼の内側を感じてそこに留まってみましょう。自分の眼につながる際には自身がとても親密で無垢なきもちになります。いかなる些細なことも見逃さず、好奇心とともに見ます。この瞬間に気づきとともに見ることで、あなたの人生全体が新しくよりポジティブな方向へとシフトする可能性があるのです。まぶたは眼と外界とのあいだにある「カーテンまたはブラインド」で、ほとんどの人が理解しているよりもはるかにデリケートで繊細で大切です。力強い動きやソフトな動き、速い動き、遅い動きで遊んでみることができます。それぞれが眼の感じ方にちがった効果があります。「できるだけソフトに」眼を閉じます。「できるだけ少ない努力と緊張」で閉じたままにします。眼そのもののなかにある効果、そしてあなたのエネルギー・フィールド全体にある効果を。生命エネルギーの気づき全体が目覚めることに気づきはじめているのではないでしょうか。古来より「眼は魂の窓口だ」と言われてきたのは、まったく謂れのないことではないのです。今度は、やさしく眼を両手でくぼみをつくって覆ってみましょう。(話は変わりますが、眼はくぼみのなかに収まっています。(しこつ)、頬骨、上顎骨など、さまざまに異なる骨からなっています。私たちの脳と脊髄をつつんでいる脳脊髄液によってたえず「動かされて」います。ときどきそれを感じようとしてみてください。すると驚くことになりますよ!)両手をこすりあわせてエネルギーを与えて磁石のような力をもたせます。その両手をつかってあなたの眼に内なる光、愛、そして気づきをもたらします。感じることができますか?時間をかけて、いっさいの恐れなく、そしていっさいの期待や先入観なく感じてみようとしてください。「あなたの人生のこの瞬間に」なにかを変えようとすることなく、ただ自分の眼を感じてみてください。眼の手触りの違いを感じてみてください(まずは一方の眼で試してみて、それからもう一方というように)。眼の後ろ側を感じてみましょう。(中略)この美しい日に皆さんにむけて愛をおくります。師カマラメールマガジン「ARUN通信」では、国内外のトレーニングやワークショップなどの情報をいち早くお届けします。まで「メルマガ登録希望」とお送りください。