子供に炭酸飲料は何歳から?子供に炭酸飲料は何歳くらいから飲ませていいのでしょう?サイダーやコーラ、ファンタなど炭酸が入っているジュースは清涼感があっておいしいですよね。周りが飲んでいたら、「僕も」「私も」と子供が欲しがりますよね。炭酸飲料は3歳、できれば5歳以降が無難かなと思います。以下、今日は子供の成長と炭酸飲料について。炭酸水の人体への影響まず、あの発泡性のある「炭酸」は人体にどのような影響があるのでしょうか?炭酸水が体に良いか悪いかは、論文や専門家でも意見が分かれていて、はっきりとはしていません。胃腸が弱い人には炭酸水の刺激がマイナスに働くし、炭酸水と相性が良い人は便秘解消などにつながります。炭酸水は体に良いか悪いかは個人の体質によるので状況によっての判断ということになります。子供が炭酸飲料を飲む上で気をつけるのは「炭酸」それ自体よりも、炭酸飲料に多量に含まれている「糖分」であることがわかります。子供が嗜好品によって糖分を摂取する場合の心配事と言えばやはり「虫歯」でしょう。基本的に子供の時期は虫歯になりやすい時期です。子供時代にまったく甘いお菓子やジュースを摂らないというのも昨今の時代背景では現実的ではありませんよね。乳歯が虫歯の場合、永久歯も虫歯になるリスクが高いそうです。乳歯が生えそろうのは一般的には3歳頃。乳歯のエナメル質が硬化して虫歯菌が侵入しにくい歯になるのが5歳頃です。炭酸飲料は1日どのくらい?1日の糖分摂取の目安では、子供に炭酸飲料はどのくらい飲ませていのでしょう?どのくらい飲ませると糖分の過剰摂取になってしまうのでしょう?甘いお菓子は何歳から?~虫歯にならないために歯科医学と栄養学から~詳しくは上記を参考にしていただきたいのですが、WHO(世界保健機関)の「成人及び児童の糖類摂取量」のガイドラインによると、1日の糖類の摂取量を総エネルギーの10%未満、できれば5%未満にすることが推奨されています。成人や児童の1日の砂糖の摂取量の目安は25~50g以下が望ましいということです。炭酸飲料にはどのくらい糖分が含まれているのでしょう?例えば、よく目にする炭酸飲料の1つである「三ツ矢サイダー」の場合で考えてみましょう。「三ツ矢サイダー」の場合、100mlあたり炭水化物が11g。炭水化物は糖分と食物繊維です。三ツ矢サイダーに食物繊維は少ないでしょうから、炭水化物の量がほぼ糖分の量であることが予想できます。仮にその日に何も食べずに糖分を摂っていなくても、三ツ矢サイダーの500mlペットボトルを1本飲んだら1日の糖分量を上回ることがわかります。まとめ子供に炭酸飲料は何歳くらいから飲ませていいのでしょう?まず、炭酸飲料の「炭酸」が良いか悪いかは個人の体質によるので状況によっての判断ということになります。そのため、子供が炭酸飲料を飲む上で気をつけるのは「炭酸」それ自体よりも、炭酸飲料に多量に含まれている「糖分」であることがわかります。乳歯が生えそろうのは一般的には3歳頃。乳歯のエナメル質が硬化して虫歯菌が侵入しにくい歯になるのが5歳頃です。虫歯予防の第一歩として、まずは乳歯の虫歯を回避したいものです。炭酸飲料は3~5歳以降が無難であることがわかります。炭酸飲料を飲ませる場合は、1日あたり100~200ml程度にとどめておくといいかもしれません。ここにサイドバーの新着記事一覧のコードコメントアウト中。Senwisdoms。