詳細検索Topオンラインスタジオヨガお手本お風呂の後のストレッチヨガログインしてください。ログインしても閲覧できない場合プランに含まれていないか公開期間前のコンテンツです。stretchお風呂の後のストレッチヨガ鎌田真梨先生よりメッセージ♪お風呂の後温まった状態にオススメのストレッチポーズ集です!主に内腿の筋肉・ハムストリングを伸ばすことに重点を置き、バレエで良く使うインナーマッスルを深層部まで緩めます。ストレッチ中痛かったら膝を緩めたり呼吸を取り入れながら、筋や腱を痛めないよう自分のペースで調整します。一覧へあなたがオススメするポイントログイン、もしくは会員登録いただくと、オススメを投稿できます。バレエ専門トレーナー中谷広貴もっと見るバレエをもっと楽しくバレエTVバレエが上達しないとお悩みの方へ。