4〜5月の紫外線量は、実は多い!油断してしまう春こそしっかりUV対策を。やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>4〜5月の紫外線量は、実は多い!油断してしまう春こそしっかりUV対策を。2016/04/27もうすぐGWですね。「まだ夏までは遠いし、日焼け止めはいいか〜♪」なんて、油断してはいけません!実は、今はもう9月並みの紫外線が降り注いでいます。UVケアに関しては3月にブログで書きました。(→10年後の美肌を手に入れる!紫外線対策~知っておきたい日焼け止めのオススメと選び方)今回は、10年後のために日焼けしないように気をつけたい!シワやシミを最小限に抑えたい!というアナタに、ぜひ気をつけて欲しい紫外線についてです。“地点別の累年平均値グラフ”で、自分の住んでいるところに一番近い都市を選んで見てみましょう!ちなみに、私の住んでいる神戸の4月のUVインデックスは4.7に対して、9月は5.1。5月になると5.6と、ググッとその値は上がります。(UVインデックスとは、紫外線が人体に及ぼす影響度をわかりやすく示すために紫外線量を指標化したもの。環境省ではUVインデックスが3以上の場合はできるだけ日差しを避け、8以上の場合はできるだけ外出を控えたほうがよいとしていて、国際的にWHOなどでも用いられています。)ちょうど今の時期は4〜5月の中間地点。9月並みの紫外線量であると言えます!去年を思い返してみてくださいね...9月は、きっと日焼け止めクリームを塗り、日傘をさしていたはず!紫外線は熱を持ちません。”暑い=紫外線が強いのではない”ことを忘れがちな今の季節。外出時は忘れずに日焼け止めや日傘、サングラスなどでUV対策をしたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。爽やかな日に油断してはおデブまっしぐら?!梅雨の中休みに意識しておきたいコトとは近畿地方に梅雨入り宣言されたのが嘘のように雨が降りません。...体型が変わってきたら一番に変えてほしいのは...服じゃなくってアレです!もう半袖じゃないと蒸し暑い!そんな気候になってまいりました。...水って大切です!〜林先生の今でしょ!講座が基礎知識てんこ盛りだった先日、水分補給が大切だとブログでお話ししましたね。...足の冷えには、膝より下にある筋肉を動かしたい!その理由とは。...キレイの為には身体を管理することが必要!毎日計りたい体重と体脂肪率。...お盆休みの疲れは脚から!?むくみ対策が疲労対策になるワケお盆を終えて、また日常生活が戻りますね。...熱中症の危険が増してくる時期です!予防と対策をおさらいすることをオススメします!気温が上がると、「熱中症に注意」と色々なところで注意喚起されますね。...明日から8月です!夏季休暇に向けて、カラダの準備は万全ですか?〜インディバのススメ今日で7月も終わり。...さぁ!もう春・満開直前ですよ♪準備はいいですか。これは、もうすぐ咲き乱れますね。...PREV温かい飲み物より、"ぬるい"飲み物にシフトすることのススメ。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。...春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えます私事ですが、春に向けてウエスト(腹筋)強化をしていくことにしました。...ダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5から春に向けて、痩せよう!ダイエットしよう!そう決心した人...いますよね。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。変化が見えてくると、気分もアガる?!〜全ては”見える化”から始まるので、数値の測定は必須です脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた素直に、ひたむきに言い訳を控えることと、取り戻すことと〜ダイエット成功の鍵って精神論なの?春に向けて、何をしようか、どうしようか〜1つのパーツを磨き上げるということも立派にダイエットだと考えますダイエットで目指すなら、体重はまず健康的に!〜さらに高みを目指すならBMI19〜19.5からアーカイブ2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月4〜5月の紫外線量は、実は多い!油断してしまう春こそしっかりUV対策を。