優月さんと少しお話できる機会があり、自助グループへ行った方がいいとアドバイスを頂きました。余った時間を全て回復に使うこと。自炊して身体を大切にすること。私はこれからの1年、全力でそれをやろうを思います。回復の道を楽しみながら、共依存の世界を離れ、ご褒美のような世界へ最短で辿り着きたいです。ぎんもくせいクラスこんにちは。スタッフの皆さん、ワークショップでご一緒した皆さん、いかがお過ごしですか?そして、優月さん、スタッフの野口さんには、忘れ物の件で大変お世話になりました。ありがとうございました。まとまらないまま、書いてみます。ワークショップ・クラスは、そんなに怖くなかった。今回、初めての参加だったのですが、プレワークの冊子を読んでいる時点で、すごく落ち込んでいました。自分の今の状況が、あまりよろしくない状況だと、改めて思ったので。なんて声が上がったような気がします。すごく怖くなっていました。しているような怖さはありませんでした。チェアワーク上体を起こすとき、どのように身体を使っていいのかわからず、「???」と止まってしまっていました。その時、優月さんがスッと手を添えてくださって、そしたら、不思議に身体が動いて上体が起こりました。その後の感じ方の変化といい、これは本を読むだけではなかなかわからないことだなあ、と。体験できて良かったです。ワークショップ・クラス後、何日かだるい日が続いたのですが、そんな時思いついてチェアワークをやってみました。私、今までなに疲れてたんだろう?」と思っている自分がいました。この変化に自分でもびっくりで、チェアワークを続けていきたいと思いました。目の前にいる人は、その「嫌な言葉」を言った当人ではないのに、恐れてしまう不思議。「嫌な言葉」を言うのも、相手の方のことを感じないようにして言わないと言えなかったので、結構大変でした。「嫌な言葉」を言い終えた後の疲労感。境界線を意識したメッセージの三段階の伝え方や、ポジティブなメッセージのやりとりの嬉しさ。これも、実際にやってみないとわからないことだったなあ、と。やってみることができて良かったなあ、と思っています。子どもには濃縮されてゆくこの言葉を聞いて、「ひーーー(泣)」と、ぞっとしました。私でさえこんなに大変なのに、さらに大変な思いをさせてしまうなんて、いやだ!まずは、私の回復!と思いました。ないからヒトのことにあれこれ関わってしまって、ますます大変なことになっていく」など、思い当たることがたくさんありました。濃厚な時間を過ごしたようで、ワークショップ・クラス後は、自分で思っている以上に「ふわふわ・ぼーっ」となっていたみたいです。ワークショップを始める前に、みんなで輪になって優月さんの言葉を聞いているとき、その温かさにおもわず泣けてきました。自分のことをいたわっているつもりでしたが、まだまだ「つらい」と感じているところがあるんだな、と思いました。