僕の小学校時代にはサッカーをやっていて頭体が大きくて力が強くて足が早くてスポーツ万能の男子が居たんだけれど、その男子は動物で表すならばライオンだった。次に、そのライオンくんよりは足が速くは無いけれど2番目に足が速くて力も2番目に強かった野球をやっていたトラみたいな男子もいたんだ。当時の僕は、同じ学校のライオン君よりも足の速い6年生はいないと思っていた。連合運動会といって、他の地区の小学校と対抗してやる運動会で僕はとても驚いたのだ。他の学校に、ライオン君よりもずっと足の速い「チーター君」がいたからなんだ。ライオン君より背も小さくて細身でそんなに力が強そうには見えないけれどライオン君と一緒に走ったときに10メートルぐらいの差を付けて先にゴールをしていたんだ。100メートル競走だったんだけれど、10メートルの差って凄く大きいのを知ってたかな?秒数で表すと大体1秒程度も差が付いてしまう計算になるって知ってたかな?うろ覚えで申し訳ないのだけどライオン君はその時のタイムが13秒9ぐらいだった。何とチーター君は13秒ジャストだった。僕はそのとき、こう思った。こんなにも速く走れるのって生まれつきなのかな?走る事の才能があるのかな?決してこれは間違いでは無いと今でも言える。それ以上にもっと大きく関係している事があるんだ。それは、走り方(フォーム)とそのときの調子(コンディション)、そう、チーター君が速いのは、勿論スポーツもやっていたというのはあるのだろうけれど、それ以上に、走るときのフォームがすっごく綺麗だったんだよね。ムダの無い手の動きとまっすぐに正面を見て足をポンポンと地面にテンポよく蹴って走っていて、まるで陸上の選手か!?この子は!ってふうに僕の目は映ったんだ。逆に、ライオン君はチーター君に比べて、力任せに走っていた感じがしたんだよね。これだといくら足の速い子でも走るスピードが落ちてしまうんだ。チーター君は本当にムダの無い、今自分の持っているチカラを十二分に発揮していた。ライオン君よりもずっと速く走れたんだよね。キミも、今よりもずっと速く走りたければぜひ走り方を正しいフォームに変えてみてはどうかな?とは言ってもどのようなフォームで走れば良いのか分からないと思うから、僕がとっておきの走る教材を紹介してあげる。09:45時点)この教材は、正しいフォームを習得して、今自分の持っている最大限のパワーを生かす方法が知れるDVDなんだ。これを見て、練習すればキミも今よりうーんと速く走れるはずだ。小学生の児童ならタイムが縮む靴「瞬足」を知らぬ子はいないでしょう。中長距離走を速く走るには、他のスポーツの例に漏れずトレーニングが重要です。具体的なトレーニングを考える前に、一般的なトレーニングの原則を見ていきましょう。一般的なトレーニングの原則と短距離走の記事で、一般的なトレーニングの原則について紹介しました。身体の「バネ」と鍛え方の記事で、短距離走では「伸張性収縮力」を鍛えることが重要と述べました。実際のトレーニングはどうすればよいのでしょうか。速く走るには身体の「バネ」が重要であることを述べました。身体の「バネ」とは何なのでしょうか。「速く走る為の筋トレ方法(手っ取り早く俊足になりたい人向け」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。世界6大マラソンと初心者でも楽しいおすすめマラソン大会で世界に挑戦!ナイキ厚底は規定内。