四十肩・五十肩のセルフケアの方法を紹介したいと思います。詳しいやり方は動画をご覧ください。動画で紹介しているセルフケアの方法はふたつあります。肩甲骨を寄せる四十肩・五十肩のセルフケア。「肩甲骨を寄せる」という方法です。肩甲骨の動きが悪くなっているケースが多いです。肩甲骨が寄せられない、、、という方が多いです。セルフケアとして肩甲骨を寄せていきましょう。肩をすくめて、ストンと落とす四十肩・五十肩に対するふたつめのセルフケアの方法は「肩をすくめてストンと落とす」です。結果として四十肩・五十肩の回復を早めることができます。見れる方は動画をご覧くださいね。四十肩・五十肩のセルフケアはごく一部の方法です。簡単にできて、続けられるという観点で見るとこのふたつがおすすめです!ぜひ参考にしていただき、1日でも早く四十肩・五十肩を改善していきましょう!!治療のご依頼や相談などはLINE@で受け付けています。