4ヶ月目の体験談TweetPocketぶんこですぅあなたは、ホメオスタシス(恒常性)という言葉を聞いたことがありますか?停滞期と深いかかわり合いがあります。どんな時にホメオスタシス(恒常性)が働くのか?今日は、ホメオスタシスと停滞期について、そして停滞ってどのくらいの期間あるのか?をお送りします。2017・2・21】ホメオスタシスとは!それは、どんな環境下にあっても、体の健康を維持するための働きを指します。体内の環境を一定に保ってくれる頼もしい機能です。食事を減らしたり運動を増やしたりしても、しばらくすると体がそれに慣れてきて体重が減らなくなるのもホメオスタシスが影響しているらしい。ANALYZER)が故障していて、きちんとした体重測定が遅れたからなのでした。停滞期です!まあ、3月から100日で24kg落ちているので・・・たしかに、ここで一度停滞してくれないと体も壊しそう!!な気もするし、きっと、必要なことなのだとは思うけど。停滞期って、なければいいのにって思ってしまいます!ホメオスタシスが発動する条件とは?なんでもホメオスタシスは1ヶ月の減量が体重の5%を超えると発動します体重の5%ということは・・・・・4月~5月の間で落ちたのが8.3キロ。ちなみに4月の時点での体重94.9kgの5パーセントは4キロなので・・・ばっちり5%越えホメオスタシス発動です!(もう、心の中は・・・エヴァンゲリオン初号機、リフトオフ!みたいな雰囲気です。)まあ3か月で24kg落ちたら・・・・・そりゃあホメオスタシス部隊、全員出動しますよね!!!停滞期の期間とは?停滞期の期間は、それぞれの体重や今までの痩せ方にもよるのですがだいたい2週間から1か月です。その時期に、つぎにストンと痩せるまでの準備をしているとトレーナーS君が教えてくれました。ダイエットしすぎてしまったときもそうですけど・・・それ以外でも、食糧難になったりして、飢餓状態(天災などの時もふくめて)になった時に、身体を省エネルギーモードにできなかったら、命の危険もあるから、体にとって大切な機能なんだそうです。2017・2・21】このブログを7月にかいて、それからさらに7か月がすぎました。お陰様で、あれからさらに減量ができて、合計で37キロのビフォーアフターに成功しました。約11カ月間で、ちょこちょことした停滞期は、何回もありましたが、特に大きい停滞期は2回!上の記事にあったように、24キロくらいダイエットしたとき【4カ月半目】そしてさらに6キロくらい減量できて、85キロを切るか切らないか?がずっとつづいた【7か月目】でした。一度目は20キロくらいストーンとおちて、そのあとに体がなれちゃったんでしょうね!同じことをしてても、なかなか落ちなくて・・・・。精神的にジワジワしましたね。トレーナーS君のお蔭で乗り越えることができました。あと20キロの減量に挑戦中です。ビフォーアフターストーリー2016年3月から2017年3月までの1年間で40キロのダイエットに成功した実録です。社長本人に直接ダイエット報告できた。恒常性SNSでもご購読できます。社長本人に直接ダイエット報告できた。*メールアドレス(公開はされません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ぶんこの40キロビフォーアフターストーリーライザップ体験記ライザップ半年間で約30キロの減量に成功しました。トレーナーS君との二人三脚のボディーメイク体験記です。【愛でる】それは、1物の美しさ、素晴らしさをほめ味わう。