[クロールの泳ぎ方]水泳の初心者にクロールを指導するとき、おへそを見るようにしましょう、とよく言います。上達してくると目線はやや前にして泳ぎますが、初めはおへそを見てクロールを泳ぐ方がきれいな姿勢を身につけることができます。1.クロールの姿勢クロールは体を一直線にのばしたストリームラインという姿勢をとることが基本です。両手をまっすぐ頭の上に伸ばし、腕で耳の後ろを挟むようにしてロケットのように細い一直線になるようにします。この姿勢はクロールだけでなく、水泳が上達するうえでの基本になるので、かならずマスターしましょう。クロールを泳ぐとき、顔が前を向いて頭が立ちすぎてしまうとストリームラインが崩れて体が沈んでしまうので、うまく泳げなくなります。そこで、ストリームラインを維持してきれいにクロールを泳げるように、初めはおへそを見るようにして泳ぐと頭が立たないので体が沈みにくくなります。2.おへそを見て泳ぐ練習クロールでは姿勢、キック、ストローク、呼吸を部分的に練習を進めることが多いですが、それぞれの練習の時すべてにおいて顔が前を向かないようにあごを引いていることが基本になります。あごを引くということをわかりやすく表現するとおへそを見るということになります。初心者にありがちなのが特に呼吸の時に顔が前を向いてしまい、正しい呼吸ができなかったり体が沈んでしまったりすることです。呼吸を付けたコンビネーションの練習はクロールの最後の段階なので、そこまでにしっかりと頭を下げたストリームラインを身につけるために、面かぶりキックやケノビキック、ノーブレクロールの練習の時にもおへそを見て泳ぐようにしましょう。呼吸は横に顔を上げようとすると前向きや斜めに顔が上がってしまうことがあるので、おへそを見るぐらいしっかりとあごを引いた状態のままで顔を上げると、斜め後ろに目線がいって、上手に呼吸することができます。注意したいのが、おへそを見ることを意識しすぎて後頭部が前から見えるぐらいあごを引きすぎてしまうことです。そこまであごを引きすぎると、水の抵抗が大きくなり、うまく泳げなくなってしまうので、頭頂部で水をきるぐらいがちょうどいいです。このようにして、頭が立ちすぎないきれいなクロールが泳げるようになったら、最終的にはやや目線を前にして、前髪の生え際辺りで水を切るようにすると、スピードに乗ったきれいなクロールができるようになります。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事キャッチアップクロールの泳ぎ方|水泳が上達する練習メニュークロールで上手に水をつかむ方法|水泳が上達する練習メニュークロールで長距離を泳ぐコツ|水泳が上達する練習メニュークロールでハイエルボーを使う利点|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。