安易な過剰摂取は禁物ツイート「美肌のためには、コラーゲンを積極的に摂るのが◎」。子宮や腎臓、肝臓が弱い人には今日からやめてほしいNG習慣なのだ。やってしまいがちな3つのNG化粧品やサプリメントにもコラーゲン配合をうたうものが多い。これだけ一般的に認知されているものならば、きっと美肌にいいはずと思っていない?・飲むだけでなく、コラーゲンを塗布することも。・コラーゲンを飲めば肌がプルプルになると思っている。・コラーゲンサプリを飲んでいる。女性特有の病気にも良くない子宮内膜症や子宮筋腫の人にとって、コラーゲンは病気をさらに高めてしまうエサだと言われている。栄養補助食品と同じく世間に出回っているサプリメントなどで『コラーゲン配合』と言われるものは、一般的にあまりにも安価。肌や女性ホルモンにいいものを体に入れているとは信じがたい。コラーゲン成分に似せるためにさまざまな添加物が合成されているという認識を持ち、成分表を見直す習慣をつけるようにしよう。腎臓や肝臓に負担がかかる栄養素はすべてが揃って吸収され、初めて体に栄養素として効いてくる。『肌がきれいになりたいから』『女性ホルモンを増やしたいから』と安易な理由で集中的にコラーゲンを摂取しても効果はない。それから、これはコラーゲンに限ったことではないが、1種類だけの栄養素を過剰に摂取するのは、腎臓や肝臓に負担をかけることに......。体全体の巡りにも関わってくることなのでやめるのが正解だ。コラーゲンの含まれる食品代表例を知ろう食品に含まれているコラーゲンであれば口にしても構わない。すじ、フカヒレ、サケ、真アジの開き、マイワシ、ブリ、ウナギの蒲焼き、サンマの開き、エビ、イカなど。