現役医師がアンチエイジングの方法について医学的に考えてみた。現役医師がすすめる!今話題のレスベラトロールの魅力この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ライフスタイルみなさんレスベラトロールとは何かご存知ですか?知らない方の方が大半だと思います。アンチエイジングの分野ではここ最近特に注目されている物質なのです!それはいったいなぜでしょうか?今回は知られざるレスベラトロールの魅力についてご紹介したいと思います。レスベラトロールってなに?レスベラトロールは、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種で、ブドウの皮に多く含まれています。抗酸化作用とはアンチエイジングに欠かせない作用で、簡単に言うと細胞の老化、ダメージを防ぐことです。近年ではアンチエイジングにおいて医学的に注目されているものすごくホットな成分です。なんでレスベラトロールが注目されるようになったの?それは「フレンチパラドックス」という話が元となっているといわれています。フレンチパラドックスと聞くと健康に関心のある皆さんなら聞いたことがあるかもわかりません。フレンチパラドックスとはフランス人はフランス料理でバターや油など高脂肪食を接種しているにもかかわらず、心筋梗塞などの動脈硬化により引き起こされる病気の発症リスクがほかの欧米圏の人たちに比べて低いというデータのことです。フランス人だけ心筋梗塞などのリスクが低いのでしょうか?長年いろいろな研究がなされてきましたが、最近になってどうやらワインが関係しているのではないかということがささやかれ始めてきました。フランスはワインの世界的に有名な産地であるのは、みなさんご存知の通りです。フランス人は他の国と比較してワインをたくさん消費します。ワインはブドウの皮からつくられるので、必然的にポリフェノールすなわちレスベラトロールを多く含んでいます。動物実験でレスベラトロールが血管を拡張させたり、抗酸化作用があったり、抗がん作用があったりすることがわかってきました。レスベラトロールはどんな効果があるの?1血管拡張2抗酸化作用3抗がん作用まずは血管拡張作用です。血管を広げると血流が良くなります。基本的には人の老化は血流の良しあしとすごく関連があって、血流が悪いと必要な栄養が細胞に届かず老化を促進します。血管を拡張することで動脈硬化がおこり血流が滞った血管の血流を改善する作用があると考えられます。酸化というと酸素が結び付くというイメージの方も多いと思います。おおむねその通りなのですが、人体の場合は酸化が起こると細胞がダメージを受けて、本来細胞が果たすべき機能を低下させます。酸化もまたアンチエイジングにとっては非常に重要なキーワードです。抗酸化作用というのは細胞のダメージをダイレクトに防いでくれる非常に人体に好ましい作用なのです!最後に抗がん作用です。がんの抑制が報告されているようです。レスベラトロールを摂取するためには?レスベラトロールは赤ブドウの果皮、ビーナッツの皮に多く含まれています。ワインを飲んだりピーナッツを直接食べたりするとレスベラトロールを直接摂取できます。これらのものがあまり好きでない方もいると思います。レスベラトロールを一日必要量摂取するためにはワインやピーナッツを大量に摂取しなければなりません。そんなのは無理という方にはレスベラトロールを含んだサプリをお勧めいたします。サプリであれば食後に服用するだけで必要なレスベラトロールを手軽にきちんと摂取できます。まとめいかがでしたでしょうか?あまり聞きなじみのないレスベラトロールの魅力について執筆させていただきました。»Profileid:anti-age現役医師の医師です。皆さんにアンチエイジングに関する様々な情報を医学的な立場からお届けします。読者になるSerchArchiveAmazonランキングPopularはてなブログをはじめよう!anti-ageさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。