夏の疲れがどっと出て、朝夕は涼しさを感じることが出来ても日中はまだまだ暑い、そんな秋はお肌のごわつき、くすみ、しみ、ソバカスが気になる季節です。これから少しづつ気温と湿度が下がります。すると、血液循環もゆるやかになっていき、皮脂膜が減少、パサパサかさつくように。そんな秋肌の老化を防ぐためにも、今、対策しましょう!秋のポイントは脾・肺・腎さて、秋は五行で見ると「金」に属し、外気は燥(そう)の季節です。五臓のうち肺に一番影響が出やすい季節ですが、肺だけではなく、隣り合わせにある脾・腎との関連が強いので、脾・腎へのケアも欠かせません。中医学でいう肺は、宣発・粛降を主り、水道を通調する役割を担っています。肺は気と皮毛を主り、鼻に開竅(かいきょう)します。簡単にいうと肺は、呼吸だけでなく気(生命エネルギー)や水分代謝の調整をしています。低下・過剰な汗・汗をかきにくい・皮膚や髪の毛の乾燥・痰・浮腫(むくみ)といった症状を招きます。肺という臓には大腸という腑がセットになっていますので、大腸をキレイにしておくと肺の働きを助けることが出来ます。腎は、骨を主り髄を生じ脳に通じます。その華は髪にあり、納気・水液を主ります。耳と二陰(生殖器と肛門)に開竅(かいきょう)します。腎の機能低下はそのまま老化現象へとつながります。腎が貯蔵する精には、先天的な精と後天的な精があります。先天的な腎精不足、腎虚の場合もあれば、自然老化で腎虚となる場合もあります。いずれにしても今持っている腎精を大切にしながら、足りない分は後天的な腎精で補う他ありません。いった症状につながっていくのです。脾は運化を主り、統血する役割を担っています。脾は肌肉・四肢を主り、口に開竅(かいきょう)します。消化吸収の働き全般を意味します。諸病源候論~脾胃諸病候より)という言葉があります。『脾と胃は表裏関係にあり、胃は穀物を受納し、脾は消化吸収する。この脾胃の虚実が調和しなければ、飲食ができなくなる』という意味です。臓である脾は虚、燥を好み湿を嫌いますが、腑である胃は実、湿を好み燥を嫌います。脾気は下へ下へと下げる性質があり、胃気は上へ上へと昇る性質があります。脾胃の調整が重要であることはお分かり頂けると思います。秋は乾燥の気からお肌を守るためにも、肺を潤す食べものを積極的に食べましょう。大根、ゆり根、れんこん、ナシ、はちみつなどです。最後に大切なポイントとしては飲み過ぎない・食べ過ぎないことです。飲みすぎ・食べすぎは胃腸に負担をかけてしまいます。食欲の秋でも、腹七分、腹八分に抑えましょう。脾・肺・腎を元気にするために、漢方薬が助けになってくれます。中医学ではお肌のバリア機能を衛気(えき)といいます。衛気(えき)を高める代表的な漢方薬が、イスクラ衛益顆粒(えいえきかりゅう)です。黄耆(おうぎ):白朮(びゃくじゅつ):防風(ぼうふう)が3:1:1の黄金比率で構成されています。「食が細い」「下痢しやすい」「ストレスで食べられなくなる」など、消化器系が弱っている方にはイスクラ補中丸(ほちゅうがん)、また「お肌が乾燥しやすい」「元気がない」という方へは補気作用のある麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)、粘膜を強化する抗酸化作用のある紅沙棘(ほんさーじ)もオススメです。頑張れ!自分のからだ!!私たちのからだは、私たちが思っている以上にすごい力を秘めています。現代においてその力はだんだんと弱くなってしまいました。バランスの崩れを整え、低下した五臓六腑の強化を図って行けば、私たちのからだはいくらでも元気を取り戻せます。KanpouyakunoKouseido。