85kgの壁が中々越えられず、もう流石にテンションが下がってしまい、秋田先生に「先生、もう無理です。諦めます」と宣言してしまいました。先生「う~ん、そうですか。体重が落ちないとしたら、やり方に問題がありそうですね。ちなみに、食事のメニューを教えてください。」ということで、実際に普段食べている、食事のメニューを秋田先生にチェックしてもらいました。先生「あっ、これはケトジェネック(糖質オフ)ダイエットではありませんね。糖質を少なく(一日約60g)している食事というだけで、ケトジェネック(糖質オフ)ダイエットではないです。一日10g以下に抑えなければケトジェネック(糖質オフ)ダイエットではありませんよ。)私「え~っ、一日10g以下ですか~。先生「そうです、ケトジェネック(糖質オフ)ダイエットは体の中に糖質がゼロの状態をどれだけの時間作ることが出来るかですから・・・。今の食生活の場合、調味料を改善しなければ、効果は出ませんよ」とのことでした。ここから、本当のケトジェネック(糖質オフ)ダイエットが始まった一度は諦めかけたダイエット生活・・・。ここまで来て諦めるのは勿体ないと、もう一度頑張ることに決定。一日の糖質摂取量を10g以下と覚悟を決める(一日10gというのは、調味料はほとんど塩だけである。ちなみに醤油やケチャップや野菜のドレッシングもダメである。野菜類も根菜は全滅、葉野菜のみOK、しかしキャベツはダメという感じである)という過酷な食生活が始まるので、今回は【期限】を設けることにした。2週間後には『ご褒美』を用意することにしました。今回の期限は、約2週間後の10月8日である。糖質量一日10g以下のケトジェネック(糖質オフ)ダイエットがスタートした。第一日目の9月27日、85.2kg。二日目の9月28日、84.85kg。なんと、一か月近くも掛かって破れなかった85kgの壁が、たったの二日でクリアできたのである・・・。いや~、これで、かなりテンションがあがってきました~。調子に乗って、三日目の9月29日、84.60kg。お~っ、いい感じである・・・。五日目の10月1日、84.15kg。あと少しで、83kg台である。七日目の10月3日、83.80kg。やった~、83kg台である。12日目の10月8日、82.60kg。『ご褒美』のために、10月のケトジェネックはお休み予定通り、10月8日で2週間ケトジェネックは終了しました。メリハリが大事であり、特に糖質量一日10g以下のケトジェネックは、けっこうハードなので、2週間が限界である・・・。短期間でのこのケトジェネックはかなり破壊力抜群であることは間違いないであろう。85kgの壁は本当に無理かもしれないと諦めていたのを、あんなに簡単に突破できるとは思っていなかったし、まさか82kg台まで来れるとは、全く思っていなかった。やるべきことをやれば、必ず結果が出る(2週間で約5kgは減量可能である)事を学んだ気がした・・・。食べまくりました・・・。あ~っ、美味しかったな~。いうわけで、リバウンドしてしまい、10日後の10月18日には85.10kgに戻ってしまいました(;一_一)ちょっとヤバいと思い、10月中はケトジェネックお休みの予定でしたが、スーパー短期ケトジェネックを急遽実行することに・・・。なんと、二日後の10月20日には83.0kgと一瞬で戻りました。11月から2週間ケトジェネック再開11月1日からケトジェネック再開である。今回も2週間の予定である。【期限】は11月14日である。11月1日・・・84.00kg11月2日・・・83.05kg(マイナス0.9kg)11月3日・・・82.50kg(マイナス0.55kg)11月4日・・・82.05kg(マイナス0.45kg)11月5日・・・81.75kg(マイナス0.30kg)お~っ、81kg台突入である。11月6日・・・81.40kg(マイナス0.35kg)11月7日・・・80.50kg(マイナス0.90kg)凄い、いきなり0.9kgも、そして80kg台11月8日・・・80.80kg(プラス0.30kg)う~ん、まさかのプラス。80kgの壁11月9日・・・80.30kg(マイナス0.50kg)復活11月10日・・・80.65kg(プラス0.35kg)あ~っ、またしても増えてしまった(>_<)11月11日・・・80.15kg(マイナス0.50kg)あと少し11月12日・・・80.15kg(増減なし)う~ん11月13日・・・80.20kg(プラス0.05kg)あ~っ11月14日・・・79.95kg(マイナス0.25kg)かなり、難産でしたがギリギリ期限内に80kgをクリア。あ~っ、しんどかった。最後は苦戦しましたが、何とか80kg切りが出来たので良いとしましょう。う~ん、いよいよ夢の70kg台の人になってしまいました。明日から、『ご褒美』で食べまくるぞ~。12月からまた再スタートしよう・・・。12月のケトジェネック再開。12月11日、82.25kgから再開することになった(2.3kgのリバウンド)。今回の作戦は、最初は緩めのケトジェネック(糖質一日60g)でスタートして、落ちなくなったら厳しめの(糖質一日10g以下)に切り替える作戦で行くことにした。いうのが、近々で増えた脂肪は比較的簡単に落ちることが今までの経験で分かったからである。12月12日・・・81.70kg(マイナス0.55kg)最初は緩めのケトジェネック12月13日・・・81.45kg(マイナス0.25kg)緩めのケトジェネック12月14日・・・81.10kg(マイナス0.35kg)緩めのケトジェネック12月15日・・・80.65kg(マイナス0.45kg)緩めのケトジェネック12月16日・・・80.40kg(マイナス0.25kg)緩めのケトジェネック12月17日・・・80.45kg(プラス0.05kg)緩めでは落ちなくなった。これからが厳しめのケトジェネック(糖質一日10g以下)である。12月18日・・・70.80kg(マイナス0.65kg)流石、厳しめケトジェネック12月19日・・・79.35kg(マイナス0.45kg)う~ん、予定通りである12月20日・・・79.15kg(マイナス0.20kg)う~ん。12月21日・・・78.70kg(マイナス0.45kg)お~っ、78kg台である~。12月22日・・・79.30kg(プラス0.60kg)やってもうた~。実は昨晩、いつもと違うものを食べてしまったのである~。ま~、理由が分かっているので良しとしよう。12月23日・・・78.50kg(マイナス0.80kg)お~、頑張った~。12月24日・・・78.10kg(マイナス0.40kg)良い感じそして今日12月25日・・・77.65kg(マイナス0.45kg)やった~。77kg台突入である。夢の夢である75kgが見えてきました~。いや~、ケトジェネックは凄いです・・・。やるべきことをやれば、確実に減量できることが解ってきたような気がします。年内、28日まで頑張るつもりでいます。目標は75kgですが、たぶん無理でしょう。76kg台までは行きたいと思っています。カズヒロ行徳の「か~くん」こと千原和博です。「か~くん」かというと、子供の頃、熊本の親戚や近所の皆から「か~くん」と呼ばれていたからです。今でも、田舎に帰ると、近所のおばさんや親戚の子供たちから「か~くん」と呼ばれて、とても照れくさい思いをしています。不動産を『売りたい方』『買いたい方』、是非私にお手伝いさせてください(*^。^*)arrow_backハイタウン塩浜を購入されたO様、本日鍵の引き渡し致しました。素敵なリノベーションに仕上がりとても気に入っていただきました。homeHOMEケトジェネック(糖質オフダイエット)は本当にスゴイ。二週間ちょっとで5.45kgも痩せちゃいました。Reserved.arrow_upward。