お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。ARTICLEダイエット中のあなた亜鉛不足かも!重要ミネラル亜鉛をとる方法。HOMEダイエット運動お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。お正月モードを抜け出し正月太りを解消する。今日が仕事始めという方も多くのではないでしょうか?年末年始どのように過ごされましたか?まさかの食べ過ぎ、飲み過ぎ、ダラダラ!(大きな声では言えませんが、私もこの年末、おばさんが送ってくれた上カルビをたらふく食べました。食べるから本当に美味しい。年末ですからここぞとばかり食べました。幸せ!)でも、こんな体の状態はそのまま心にも反映されてしまします。「今日から仕事、おっくう。仕事はじめをすっきり過ごす。ついてお話ししますね。患者さんのAさんが、他のご病気で手術をされた後、長いこと療養されて家でゆっくりと過ごされていらっしゃったんです。以前は1日8000歩くらい歩いていらっしゃった方なので、手術後、家で療養されてからは血糖などの数値が悪い状態が続いていました。「体が重くてだるいんです。気分的にも外に出たくないんです。「少しずつ、歩きはじめます。」とお帰りになりました。体はもともと動くのが大好きです。そのようにつくられているのですから。私達はその体が持つ本来の性質を解き放つことを忘れてしまっているのです。山登りやハイキングをしたり、子供と外で遊んだり、近所を散歩したり、テニス、ゴルフ、野球、サッカーなんでもスポーツをしたり、そんな後のここちよ〜い感じを覚えていませんか?体を動かすこと=楽しみです。