誰にとっても、運動を始めることは勇気がいるのです。出ましたこの言葉、この後は想像できますよね。昨日の記事「本当に大切なこと」を読まれた方は言い訳はできません。(読んでいらっしゃらない方は是非読んでくださいね。心の状態も良くするし、ストレスもふっとんでしまうんです。減量を続けより健康的でありたいという思いです。今日、シューズの紐を締め、外に出て歩いてみてください。きつめくらいがいいかもしれません。痛いとことがあっても大丈夫、足が浮腫んでいても大丈夫。歩くことで座骨神経痛が改善したり、浮腫みが良くなった方もいるんですから。(他のご病気がある方は主治医と相談してくださいね)体を動かした後のすっきり感、心もクリアに晴れ渡って仕事はじめを清らかにに過ごしてくださいね。「はじめはおっくうでしたが、そのうち、大丈夫になって、今はとっても調子が良いです。前のように一日8000歩かないとなんかすっきりしないから毎日続けてますと。