JFC06足裏づくり2019Aug2989・01・06広報ブログ強化チームJFC89JFC01JFC06足裏づくり「足裏の3つのアーチがね、カカトやヒザやコシなどへの衝撃を和らげてくれるんだよ。選手達は神妙な面持ちで自分の足裏に目をやる。『足裏づくり』指導の一コマだ。5月終わり頃からトップチーム、そしてこの夏休みは、06、01、89の6年生を中心に『足裏づくり』のヒントを伝えて回っている。スポーツ選手にとって、ここの感覚を目覚ませることは必要不可欠。足裏にある感覚神経を研ぎ澄ますことで地面の情報をキャッチする接地感覚が磨かれ、バランスが取れやすくなったり踏ん張りが効きやすくなったりする効果が期待できるからだ。疲労を取り除くことにもおおいに役立つ。気持ちもリラックスさせてくれる。成長期を迎えようとする時期、スポーツ障害を遠ざけるためにも心身の疲労を溜め込まないことはとても大切。小さい頃から足裏マッサージをしてもらっていたらしい。幼少期からジュニアユース終わりまで。心身の疲労回復を願って。親子のいいコミュニケーションとなっていたことを記憶している...。足裏は、いつでも身体全体を下から支えてくれている有り難いところ。足の末端まで感謝の気持ちでエネルギーを送ってあげてほしい。飛躍するかもしれないが、この意識は『グラウンディング』にも繋がるものだと思う。「地に足をつけて、しっかり現実を生きる」ことをいう。不要な不安を手放して今に集中していく姿勢を育む。選手達の今後の人生にも大きな力となり得ると思う。この夏休みの掛Jでの合宿。遊具で遊んだこと、etc...すべてが足裏には新鮮な刺激となっていたんだろう。いろんな経験の中で足裏感覚は目覚めていく。幼少期ほどいろんな経験をしてほしい。私が選手達に伝えた『足裏づくり』もぜひ日々実践してほしい。選手達には大好きなサッカーを思いっ切り楽しんでもらいたい。掛川JFC/公式Webサイト。