いうものを話していただいています。感情を出していくこと(表現する、言葉にする)感情でいっぱいになった心のバケツから、気持ちを言葉にして出していくこと感情を出していくこと(表現する、言葉にする)がすぐに必要な場合もあると考えています。怒り、悲しみ、寂しさ、言いたいことを言わずに抑えて溜め込んでいくと、いつかいっぱいになったバケツから溢れて出てきて止まらないような状態に、一時的になってくることがあります。出せなかった感情の詰まったバケツに、空き領域を作ることで、徐々にではありますが、気持ちに余裕を持つことができるようになっていきます。満たされない想いや、辛い気持ちを出していくことで、その後徐々に今までは掴めなかった本音、こうしたいという気持ちが出てくる(気づく)こともあります。はじめに、状況やお気持ちを客観的に見ていける余裕を持っていただくためにも第三者であるカウンセラーに、どんなことでも構いませんので、お話しいただければと思います。1回目のカウンセリングの最後に今後に向けて必要になってくることなどをお伝えし、2回目以降のカウンセリングをお勧めする場合もございますが、基本的にはご本人様のご意思におまかせいたしております。意思決定していけるようになることが最終的には大切なことかと思います。そこまでの道のりは各個人によって異なってくるものですが、なるべく早くにそういった気づきの方向に行きつくことを目指しています。目の前のことに集中できない時こういったときには、何か心の中に引っかかりや無意識レベルの中に消化されずに留まっている重い感情が積み重なっていることが考えられます。過去の振り返りの中で「本当は〜だった」素直な気持ちの見つめ直しをしていくのが良いか思います。その時にその気持ちが良いか悪いか、正しいが間違っているのかのよう判断は一度横に置いておくということも大切です。どんな気持ちであれ、自分自身に受けとめてもらえていないものは、心の中に留まり続け、ことあるごとに叫びをあげるので、一度しっかりその気持ちを肯定し受けとめることも1つの方法かと思います。出てくるもの(記憶)から、わかってもらえなかった、伝えられなかった気持ちのその声をご自身で聴いて受けとめることこういったこともカウンセリングの中で一緒に見つめていく時間をとることもございます。頭で理解していることでも、心で感じていることがついていかない(気持ちがついていっていたかどうか)という場面でも押しやったその気持ちはまだそこにあるということなんですね。イメージングや、ノートに書き出していただくワークなども取り入れいき苦しくなっているポイントとなる禁止事項を見つけて解除していくことも効果的ではあります。自然と自分の中から、新しい発想も湧きやすくなってくることが多いと感じています。それまでの人生の流れの中での積み重ねの上に、今出てきている課題というものにも意味があるのかもしれません。今後の自分軸をしっかりとしたものにしていく時間を取るというのはとても効果的だと考えております。事務局が対応させていただきます。電話による予約方法(フリーダイヤル)でご確認ください。reserved.MENUHOMEアクセスご予約・お問い合わせTEL。