ケトジェネック(糖質オフダイエット)で20kg近く減量出来ました。HOME社長ブログケトジェネック(糖質オフダイエット)で20kg近く減量出来ました。糖質オフダイエットケトジェネック(糖質オフダイエット)で20kg近く減量出来ました。レアホームのケトジェネック(糖質オフダイエット)頑張り中の千原です。今年の3月、ピーク時の体重98kgと約100kg近くまで太ってしまった自分を変えるべく、藁にも縋る思いで、パーソナルトレーナー秋田先生に指導していただくことになりました。先生が言うには、『筋肉を増やすのは大変』だけど『体重を減らすのは簡単』ですよ~との事でした。「え~、先生何を言っているんですか~。今まで20年近く色んなダイエットを試してきたにもかかわらず、痩せるどころか、どんどん増えていくばかりで、とうとう100kg近くまで育ってしまったんですよ~」っと、正直最初は痩せれるとは思っていませんでした。秋田先生曰く、「正しいやり方をやれば、必ず誰でも痩せれますよ」とのこと。先生の自信たっぷりの言葉を信じて頑張ってみようと思い、私の『糖質オフダイエット(ケトジェニックダイエット)』が3月27日にスタートしました。最初の5日間でマイナス2.8kgと順調なスタートケトジェニック(糖質オフダイエット)の最初は、順調な滑り出しでした。3月27日時点での体重が94.65kg、そして五日後の4月1日の体重が91.85kgと2.8kgのダイエットに成功。秋田先生の言う通り、確かに『体重を減らすのは簡単』かもしれないと思いました。それからが苦難の始まりでした。最初と同じようにやっているのだが、体重がなかなか減らないんです・・・。約一か月後5月3日の体重が88.35kg・・・。約一か月でマイナス3.5kg・・・。マイナスにはなってはいるけど、頑張っているほどの成果がなかなか出ない日々が続く・・・。一か月後6月4日の体重86.55kg・・・。確かに減ってはいるのだが、もう二か月以上も大・大・大好きなお米を食べていない。大好きなラーメンもパスタも、炭水化物を一切口にしていないのである・・・。あっ、そして超大好きなフルーツとスイーツ(ちなみにスイーツはケーキ、チョコ、あんこ等など何でも大好きなのである。今までは食事の後は、必ずデザートを食べるのが習慣でした。)あ~っ、もう限界である。これ以上の糖質抜きは無理である。一か月後の7月2日の体重85.1kg・・・。約一か月でマイナス1.45kg・・・。三か月以上の炭水化物抜きである・・・。三か月以上、米もラーメンもスイーツも一切食べずに、たったの9.55kgである・・・。ま~、9.55kgといえば別に悪くはない数字ではあるのだが、正直三か月も炭水化物を抜いたにしては、正直ガッカリでした・・・。ケトジェニック(糖質オフ)ダイエット中断さすがに、三か月以上にも及ぶケトジェネック(糖質オフ)ダイエットを、一時中断することになった・・・。一応ガッカリとはいえ、10kg近くは落ちているのだから、ケトジェネックが悪いわけではないということで、しばらくは糖質オフではなくカロリー制限でのダイエットに切り替えようとの事で、とりあえず炭水化物解禁となった。いや~、お米最高~、ラーメンめちゃ旨、スイーツ半端なく旨いリバウンドをなるべくしないように、カロリーは抑えつつも、炭水化物もスイーツも食べまくり、改めて糖質の美味しさを感じているのでした。調子に乗って食べまくっていたら、8月23日の時点で89.4kgである。なんと、7月2日85.1kgから4.3kgのリバウンドである。カロリー制限のダイエットでは減量は難しい・・・。苦しいケトジェネック(糖質オフ)ダイエットの再開8月23日89.40kg、さすがにこれ以上増えてしまったら、今までの苦労が水の泡であるということで、もう一度、苦しいケトジェネック(糖質オフ)ダイエットを再開することになった。9月6日85.75kg、約二週間でマイナス3.65kg、今度はなかなかのペースである・・・。