16:4751歳です。ここ数年、ルーティンの仕事をこなすのが精一杯です。それでも2年くらい前までは、趣味の旅行だけは楽しんでいました。以前好きだったこともやってて楽しくない。夢中になれることがありません。土日はぼーっと過ぎます。ゴールデンウィークは5連休ありましたが、3日はぐずぐずしていて、4日目にようやく掃除ができた(笑)。これはもしかすると単なる疲れだけでなく更年期かも?と今更のように気づきました。なんとか時間を作って病院に行ってみたいと思います。気付かせてくださってありがとうございます。22:18レスをくださったみなさま、ありがとうございます。本当に励みになっています。皆様のコメントから、「そうじゃないよ、みんなも頑張っているよの」って気づかせていただいております。ストレッチ、軽い運動とか、元気なときにはいろいろしてみるのですが、すぐに効果がでないとわかると、つい、やめてしまいます。続ける気力さえ続かないというか。引き続きコメントいただけるとうれしいです。6:20私は20代のころから更年期に備えて心づもりをしてきました。生理の日の過ごし方に気を付けてきました。大豆製品を摂取するように心がけたり・・。ジャスト50歳で閉経しましたが、比較的快適に更年期を過ごしています。シングルだったのも大きかったかもしれません。40代後半から親の介護が続いていますので、寝込んでいられないのです。最近、同じころ閉経した同年の友達が、とってもイライラするとのことなのです。命の母〇でも飲もうかしら・・なんて言っていました。レスにもありますが、体質に合いさえすれば漢方薬はいいみたいですね。私は若いころに心の病を経験して、ずっと薬を飲んでいるので、これ以上薬は飲みたくないのです。不調は民間療法で治すことが多いです。現在親が入院中で、毎日2~3回病院に通っています。その前の在宅介護の段階で、腰痛になりかけました。お食事介助を続けていたら、腰がいただるいです。介護と更年期が重なることは大きいですよね。このトンネルをくぐりぬければ花(?)の60代が待っています。皆さまご自愛ください。20:3855歳、更年期まっただ中~趣味の手芸、30年続けていて、来月の作品展に出さないといけないのにまだ半分もできていないです。趣味のサークルでも、30年やってりゃ幹部扱い、それなりの作品で場を盛り上げないといけないので、「今回はや~めた」などと言うことも無理。若い頃に比べてエンジンの掛かりも遅いうえ、集中力が続かず、しっかり老眼まで始まりました。言ってやる気が出ない。気分転換にと、テレビをつけても面白くない。最近のテレビは~なんて思ったけど、もしかすると更年期のせいかも・・などと思ってしまいます。先月からホルモン治療も始めました。早く効いてくれ~~ユーザーID:0940153334グレープフルーツオイルとピル。19:1551歳、女性です。素晴らしいトピ!更年期にこれが効いた、というのがあれば教えて欲しいです。それと、グレープフルーツオイルが効いてます。した香りを布に含ませ床掃除したらちょっとだけ気分も良くなりました。あと、ペパーミントオイルも。私もものすごく長く寝ます。夢日記を始めましたよ。その内容を心理カウンセラーにお話ししたり。更年期って「浄化」なのだ、と思います。働いていたり、ものすごく趣味にうちこんでいると、浄化できないから、かな。私も仕事や家事、セーブしています。しんどーーいさま、タイムリーなトピをありがとう!ユーザーID:2137249791そう、続ける気力すらないのよね。13:3354才です。子供も社会人で主人は単身赴任、疲れることなんかないのに、やたら疲れてやる気がおきず、食事の支度も嫌、買い物も嫌、ひたすらソファでボーッと一日を過ごし、「ああまた無駄な一日を過ごしてしまった」と落ち込む毎日。半年前からは五十肩を発症し、指の関節も痛むし、一気に肌も衰えました。私の場合、サプリや漢方薬は今ひとつ効果が感じられず、運動等はやる気すら起きないのでホルモン療法を始めたのですが、今のところだいぶ効果がでています。ほとんどの症状が治まり、ピアノを弾いたりストレッチをする元気が出てきました。これからも、主治医と相談しながら体調管理をしていきたいと思います。ユーザーID:330785114456歳です。13:40更年期ほどでもないと医師に言われましたが、とりあえず月1でプラセンタ注射しています。このプラセンタ、最初は何も感じなかったのですが、注射後1週間はお顔(お肌)がつるつるになるのです。私のプラセンタ効果は1週間です(苦笑)ホットフラッシュが時々起こります。骨密度が低下してきました。右膝関節症でヒアルロン酸注射しています。体力というのか筋力が落ちましたね。毎日、1万歩とラジオ体操と腹筋、背筋その他頑張っています。私の場合、気持は元気なんですけどね。ユーザーID:0936050233続投失礼します。13:23今までこういう女性特有の体調のトピはとても敷居が高くて参加しづらかったのです。「参りました~」みたいな気分で、、。独身で、世話は老親だけ、仕事もフリーランスな私なんぞ口をはさんでもダメなような気が、勝手にしていて、、、。更年期って、独身でもバツサンでもキャリアウーマンでも専業主婦でも未婚でも、世間的タイトルが何であれ、子宮と卵巣があるひとには、全員でないにしても、多くの方にやってくる症状ですよね。このトピを読んだらなんか、長年の罪悪感、消滅し始めましたよ。