寝る前に激しい運動をすると、交感神経が刺激されて、眠気がとんでしまうし。僕はこの時間を使ってダイエットに成功しました。(この時間しか動ける時間がなかったんですが)明るくて、怖くない場所であれば軽く運動するには都合がいいんですけどね。紫外線も気にせず、心地よい風も感じられるし。あと、気をつけること。不審者に間違われないよう注意する。僕の場合は白っぽいウェアーに夜光ダスキを着用します。『僕、トレーニングしてま~~~~っす!』をアピールしながら走り(歩き)ましょう。以上、よる活についてでした。まで、トータルコーディネイトいたします。