練習場でスイングを形成していく中で、さまざまな動きを覚える必要があります。ゴルフスイングは、一般の生活で使用しない身体や腕の動きがあります。効果的に覚えるために、「ドリル」といわれる練習方法があります。今回は、いろいろある練習方法のなかで「両手はなし打ち」を紹介します。両手はなし打ち両手はなし打ちの練習方法まずは、ドリルの一番のポイントとなるグリップです。写真のように両手のあいだを少し開けて持ちます。持つ手のあいだをあけるだけで、いつも持っているグリップの形と変わらないように注意しましょう。構えは、通常のスイングと同じようにします。角度などは一切変わりません。変わっているのは、持ち方のみです。ありがちな構えのミスは、グリップのあいだを少しあけて持っているため、右ひじのポジションが通常より前に出て肩のラインが左に向きやすいので注意しましょう。練習していて、左へのひっかけボールが多く出れば、構えで右ひじが前に出ている可能性があります。バックスイングでは、両手のあいだを少しあけているので右ひじを旋回しやすくなります。トップオブスイングまで、常に右ひじが地面を指すように右腕を外旋させましょう。フォロースルーでは左ひじが地面を指すように振っていきましょう。腕の力で、力まかせにクラブを振ると左ひじがインパクト以降引けてきます。左ひじの引けは、ボールに力が伝わらない動きになります。注意して修正しましょう。最後、フィニッシュでは、両肘が地面を指すようにクラブをおさめます。一連の流れは、記事の最後の動画で確認しましょう。両手はなし打ち少しクラブを持つ両手の感覚をあけることで、スイング中の両肘の動きがわかるようになります。バックスイングでは、右ひじのローテーション、フォロースルーでは、左ひじのローテーション。良いスイングとは、バックスイングからトップオブスイングにゴルフクラブが動く間に、右腕が外旋(親指を外側に回転させる動き)しトップオブスイングで、肘が直角の形を作り地面を指します。インパクトからフォロースルーにかけ、次は左肘が外旋し大きなフォロースルーを作りボールを運びます。肘のローテーションを覚えると、スイング中に上半身の回転と腕の振りが同調してきます。その結果、インパクトでボールに力が伝わり力強いボールが打てるようになるのです。インパクトでフェースを返しながらボールをヒットする動きと勘違いされがちですが、イメージクロックの7時ー5時でフェースが大きく左右どちらかに向くと大きなミスの原因になります。「両手はなし打ち」の一番の練習ポイントは、スイング中の肘の動きを覚えることです。練習のポイントを間違わず、練習しましょう。「両手はなし打ち」で上手く打てない人は、スイング中の軸のブレが大きい可能性があります。その場合、記事の最後にある「両足そろえ打ち」とセットで練習しましょう。スイング知識ご自身のスイングで悩みがありましたら、ぜひ相談ください。目指せ!スコア100切り100切りのために意識したい5項目の数値とスコア管理ゴルフ上達のために、まずは自分自身のゴルフの特徴を知りましょう。続きを読むゴルフギアの知識ゴルフクラブゴルフクラブの振りやすさが格段に変わる、グリップの重要性を見直そう!グリップは、ゴルファーがゴルフクラブと接する唯一の部分です。ドライバーショットの基本。ティショットで、一番多く使用するクラブが「ドライバー」です。ドライバーショットは得意ですか?と聞くと、苦手としている声が多いです。