(土)みらいひろば大網2月13日(木)農村環境改善センターで開催しました。2月のトピックスに〜いつまでも元気に過ごしたい〜とありますが、これからは人生100年時代、健康で長生きが目標です。それで本日は長谷川病院(八街市)から、理学療法士の方をお迎えし寒さで(この日はポカポカ陽気でしたが)体が硬くなる2月に体力測定と健康体操をお願いしました。ないだろうか?サルコペニアチェック(筋肉の質と量の低下)の結果は?と皆、真剣にテストや測定を受けました。結果は、皆さん、基準内の数値に、ほっと、一安心。🍀けれども半年、1年先の数値はどうでしょうか?ライバルは自分ですよ❗️とのこと。本日の数値を維持する為にいくつかの体操を教えていただきました。「本やテレビで体操を見ても実際やらないことが多い今日自分の数値を知り家でも続けられる体操を知り参加して本当によかった。「スクワットの仕方も自己流ではだめね。「怪我をしないよう体を柔軟に動かすことが大切ね。」などの声が上がりました。最後に笑いヨガで体も心も温まり有意義な1時間となりました。💐本日の試食チョコの味が良くしっとりとしていておいしい。バレンタイン用に、ハート型のおせんべいがかわいい。小袋なのが良い、チーズの味も良いです。体操をした後なのですっきり!甘すぎずりんごの味が効いている。〜バレンタインクッキング〜みらいひろばぬくい坂下店みらいひろば大網タカキベーカリーに学ぶ「おいしいパンの楽しみ方」バックナンバー2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5。