sapur編集部さん野菜の豊富な栄養を手軽に摂れる野菜ジュース、健康やダイエットを気にする人ほど日ごろから意識して飲んでいたりしますよね。野菜ジュースに含まれる糖質量のことを考えたことはありますか?一般的な野菜ジュースの糖質量は、多いものでもご飯やパンなどの主食に比べると半分以下と少ない部類に入りますが、その量はメーカーや商品によってさまざま。コンビニやスーパーに所狭しと並ぶ野菜ジュース、糖質制限中はどれを選べばいいの?なるべく糖質の少ない野菜ジュースって?そんな疑問をお持ちの方へ、今回は市販の野菜ジュースの糖質量を徹底比較しましたのでぜひ参考にしてください。野菜ジュースは飲んでいいのか。根菜類を多く使っていると飲める量は非常に少ないです。一日当たりでは30g~60gのスーパー糖質制限が推奨されています。嗜好やライフスタイルに合わせてスーパー糖質制限でなく、3食のうち2食を糖質抜きにするスタンダード糖質制限、1食のみ糖質抜きにするプチ糖質制限を取り入れることもできますが、このスーパー糖質制限を基準に考えていきます。1日あたり30〜60gを守れば、どんな野菜ジュースでも飲むことができるのです。糖質制限ダイエットってどうやって始めるの?3つの方法を大紹介!おすすめ!糖質の少ない野菜ジュースランキングスーパー糖質制限食の基準を理解したうえで、いよいよランキングを見てみましょう。一般的な市販の野菜ジュースの糖質量を比較するために、より流通量の多いカゴメ、デルモンテ、伊藤園の3社の商品を対象としました。季節限定商品や地域限定商品は対象外としています。含まれる糖質量は、300ml以下のパック入りの商品は1パック当たり、それ以上の容量の大きなものは一般的な一食分約200ml当たりに含まれる糖質量で比較しています。開発された糖質オフタイプの野菜ジュースです。糖質が低めの葉野菜を選んで作られています。本当の野菜ジュースといった味わいです。野菜のおいしさをダイレクトに味わえます。コンビニでも購入が可能です。出典:https://www.kikkoman.co.jp/products/product/K551050/index.html糖質:5.7gカロリー:28kcal脂質:0gこちらは人参、トマトジュースをベースに20種類の野菜を使用し、リンゴ果汁を加えてすっきり飲みやすく仕上げた野菜ジュースです。コップ1杯(200ml)で1日分の緑黄色野菜120gが摂取できるのが嬉しいですね。糖質量を低く抑えられているようです。リンゴによって口当たりを良くしてあるため、とても飲みやすく、さらっとしてのどごしがいいのが特徴です。通販での購入が便利です。『一日分の緑黄色野菜』1パック(100ml)あたり糖質6.1g出典:http://www.itoen.co.jp/products/detail.php?id=151糖質:6.1gカロリー:75kcal脂質:0gこちらの商品は100mlのミニパック1本で1日に摂取したい緑黄色野菜120g分に相当する野菜汁が含まれています。1本あたりの量が他の商品の約半分であるため糖質量が低い商品となっています。糖質の摂り過ぎを防ぐためにはこのようなミニサイズの商品を選ぶのも一つの方法ですね。野菜のえぐみやしぶみといったものがなく、バランスよく飲みやすい口当たりです。こちらはコンビニで取り扱いがあるようです。3[スポンサードリンク][スポンサードリンク]sapur編集部さんプロフィールsapur(サプール)は美容と健康の総合情報サイトです。