理想のスタイルを手に入れ、さらには太りにくいからだになるという実がなります。減量を楽しむには...食事制限をするのではなく、バランスの良い食事をすること。毎日続けることが出来るダンベルなどの体操に変えてみましょう。同時に、脳も楽しませて、やる気を出してもらいましょう。漠然とした願望ではダメです。減量をしてどんなスタイルになりたいのか、どんな服を着たいのか、何をしたいのかなど目的を明確にすること。それを忘れないように毎日確認するのです。理想的なスタイルのタレントの写真をプリントアウトしてその写真の顔の部分に、自分の顔写真を貼り付け、それを毎日目の付くところに貼っています。