さんの20人に1人の割合で起こると言われています。呼ばれていたもので、名前の通り高血圧がみられたり、タンパク尿を伴なったりすることが特徴です。した原因はわかっていないのですが、妊娠後期にとくに症状が出やすいとされています。HELLP症候群(血液中の赤血球が壊され、血液凝固に支障が出たり多くの臓器がダメージを受ける)これらに当てはまらない場合でも発症したり、発症時期や症状にも個人差があります。ならないために1.塩分を控えめにするまず薄味を心がけること。食塩摂取量は1日7~8gまでを目標にしましょう。味に物足りなさを感じたときは「だし」をきかせたり、薬味・スパイス・お酢・レモンなどを使ったりして料理をアレンジしましょう。外食には塩分が多く含まれていますので、できるだけ手作り料理を心がけ、ファストフードやインスタント食品などは控えるようにしましょう。野菜や果物・海藻類は、高血圧予防に効果的なカリウムや食物繊維が豊富です。水分補給も忘れずに行いましょう。(むくみが出た場合は医師と相談して控えましょう)3.急な体重増加に気を付ける妊娠後期は、出産準備のため赤ちゃんが骨盤の下の方へ下がってくるため、胃の圧迫感が解消され、急に食欲がでる場合があります。間食など食べ過ぎには注意しましょう。4.適度な運動をするお腹が大きくなりカラダが重くなってくると運動不足になりがち。軽い運動は予防とともに、出産や産後の育児に向けた体力づくりにもなります。運動量や内容は医師に確認しながら、ウォーキング・体操・ヨガなどを楽しみながら行ないましょう。以上のことに気を付けながらも、一番大切なことは、心身の安静と休養です。早期に発見するためにも、いつもと様子が違うなと感じたら定期健診を待たずに医師の診察を受けることをおすすめします。