ダイエットの管理栄養士がセレクトしたレシピで、ダイエット献立をご提案!栄養バランス抜群!これを食べれば、きれいにやせる♪きょうの献立は、お酒のおつまみにもピッタリ!キムチや旬のお野菜を使った、ピリ辛なチーズ焼きです♪キムチのカプサイシンは脂肪燃焼を促す効果も期待できますよ。温野菜をたっぷり使い、オーブンで焼くだけの簡単調理ですので、普段野菜不足の方にもお勧めなメニューです。今回のメインの料理はこれ!超簡単!「野菜とキムチのチーズ焼き」【285kcal】”酸味の出たキムチ、冷蔵庫にあるお野菜を使ってのエコ料理!キムチとチーズの相性は抜群です。バランス!タコとワカメのオリエンタルな酢の物【53kcal】”ナンプラーを使って醤油とは一味違うオリエンタル風な酢の物です。今日のご飯の量は80g!ここがエネルギー調整のポイントです。ダイエットのダイエットトレーナーたちが算出したたんぱく質基準。これをクリアして全体を調整すれば「太らないからだ」に。管理栄養士からのアドバイス体内に貯めておくことが出来ないビタミンCは、常にお食事から摂る必要があり、免疫力やストレス耐性を高めたり、シミやコラーゲン生成など美肌にも働く栄養素です。他、キムチの脂肪燃焼効果が期待できるカプサイシンや、腸内環境を整え、腸活にも働く乳酸菌など、ダイエット中に嬉しい成分もたっぷりです。肝機能を高めるタコのタウリンも組み合わせ、お酒のおつまみにもお勧めの献立です。お酒を加える場合は、ビール350mlまでにして、ご飯を食べないように調節しましょうね。【ご注意】栄養価計算について・栄養価計算結果は、1人分として掲載しています。複数人用のレシピは1人当たりの分量を想定し計算しています。ダイエットラボの管理栄養士が再計算しています。・分量が曖昧な部分の各社の栄養価計算の基準が違うため、参照元のレシピの栄養価情報と異なる場合があります。(管理栄養士)「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。