告知させて頂きますね。共有2017年8月25日金曜日ヨガヘヤ9月のお知らせ。9月といえども、まだまだ暑さが続きそうです🍉こう暑いとどうしても冷たいものが欲しくなりますよね、だけど冷たい食べ物・飲み物の摂りすぎは身体を冷やすだけでなく胃腸を過度に疲れさせてしまうので注意ですよ。胃腸が疲れるとエネルギーや血液の生成・循環がスムーズに行えず全身に倦怠感が出て来やすいのです。(もちろん状態によっては冷やすことが必要な場合もありますが)何事もほどほどに、が大切ですね!それでは9月のお知らせです。【お知らせ1/9月の休講】26日(火)はお休みを頂きます。【お知らせ2/クラス名表記変更について。下記レッスンで名称変更がありますのでご確認下さいませ。※ウィークエンドヒーリング/ヒーリングヨガ→ディープヒーリングヨガ※カップルヨガ/イブニングカップルヨガ→カップルヨガ【お知らせ3/9月の日曜きまぐれヨガ】3日(日)11:00〜日曜のヒーリングメディテーション/12:30〜カップルヨガ10日(日)11:00〜子宮ぽかぽかヨガ/12:30〜開脚特化クラス17日(日)11:00〜ぱぱままベビヨガ/19:00〜カップルヨガ【お知らせ4/9月の満月のスペシャルヨガ】9月6日(水)20:00〜※子宮ぽかぽかヨガは18:30〜に移動します。8月分のご予約は旧サイトでお願い致します。【お知らせ】予約システムが変わります✨8月分のご予約は旧サイトでお願い致します。http://yogaheya.resv.jp/?smp=1※↓からもダイレクトにご予約可能です。今よりもずっと快適にご利用頂ける事を目指しております。★新しい予約ページはこちらです★https://coubic.com/yogaheya/services※上記ページを開くと予約カレンダーが表示されますので、ご希望のレッスンをクリックしご予約を進めて下さい。初回はお名前とアドレスの入力が必要ですが、ユーザー登録をして頂くと以降のご予約からは入力が簡略化されスムーズにご予約頂けます。万が一表示が出ない場合はユーザー登録ページ《https://coubic.com/signup?hl=ja》より登録して頂いたのち、再度ヨガヘヤの予約ページ《https://coubic.com/yogaheya/services》を開いて下さい。★キャンセル待ちに関して★ご希望のレッスンが満席になっている場合「キャンセル待ち申し込みボタン」が表示されます。満席のレッスンに空きが出た場合は、キャンセル待ちに申し込まれている方へ一斉にメールが配信されます。※空きが出た旨のメールはご予約を確定するものではなく、通知されたメールを元に再度ご予約頂いた順での予約確定となりますのでご注意下さいませ。新しいものごとには「わからない」って付きものかな〜と思います。わたしも実はまだ扱いに慣れなくって管理画面でも手こずっております。【漢方×ヨガ】ゆるっとヨガ漢方。慌ただしい現代社会の中でも自分らしさを失わずに体も心もhappyに生きてゆく為の漢方とヨガの智慧を、トークとボディワークでより深くお伝え出来ることを願い企画されたイベントです。日頃気になっている漢方やヨガの疑問点なども、この機会にお気軽にご質問頂ける場にもなれると思っております✨ゆったりほっこり漢方×ヨガに浸る時間はいかがでしょうか♨ご興味ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。場所詳細はご予約時にご案内致します。定員/限定5名様(先着順とさせて頂きます。巡らせるヨガワークを実践しよう。』そして『大人気Kaon茶の生みの親、樫出先生madeの本家本元Kaon茶スープ♨』をお楽しみ頂けます。2回目のご参加も大歓迎です!新しい一週間をわくわくした氣分で迎えられるような、そんな日曜日の夜を過ごして頂けたら幸いです。「よくもくせいじ」なにそれ〜?って思いました?漢字では「抑目静耳」と書きます。「目や耳を休めることによって内なる昂ぶりを鎮め平静を保ちましょう。」という意味を持ち、またこの「状態」を指します。五感の中でも外部から得る知覚の約8割が視覚👀✨からによるものです。聴覚👂✨が残りの2割のうちの1割を占めます。いうことは目と耳を上手にお休みさせられれば脳も自然と休息をとることが出来ます。夏は気温も湿度も高くって体も常に緊張状態だし、それでなくても忙しい日常に加えて夏のイベントも盛り沢山だし、な〜んだか賑やかな感じのするこの時期は神経も昂ぶりやすい季節ですよね。そんな夏の疲れを溜め込まないための精神養生法として「抑目静耳」を意識して過ごされる事は本当にオススメです。簡単ですよ、道具も何もいりません。ご自宅などで静かな環境を作り目を瞑って、ただただ意識を内側に向け1,2分でいいです、「静」を感じるようにします。お昼間だったらカーテンを閉めて、灯りもできるだけ落とすと尚良しですね。簡単に出来るわりには現代の日常生活の中では殆ど味わえない感覚です。目に見えるナニかは生まれないですが、自分の内側に空間がふわっと生まれます。最近のヨガヘヤレッスンでも最後のシャバアサナとは別にBGMも灯りも落として抑目静耳の時間を取り入れているんです。普段どれだけの外部刺激の中に身を置いているかということがよお〜く分かりますよ。自分の中の昂ぶっていたものがストンとお腹の底の方へ落ちて行き頭のなかに空間が広がり客観性が生まれる感覚も得られやすいです。私はこの状態や感覚が大好きです。そもそもヨガではプラティヤハーラ(制感)といって感覚を制御することの大切さが説かれています。客観視しながら選んだりコントロールする為の「ブレない軸の強さの必要性」を表した言葉です。五感は五情(怒喜思憂恐)と繋がっているからこそ、コントロールする必要性があるという訳ですね。・・・と、このまま行くとヨガ哲学の方までだらだらと行ってしまいそうなので今日はここまで。共有2017年7月26日水曜日ヨガヘヤ8月のお知らせもうすぐ8月🍉いよいよ夏本番です。皆様いかがお過ごしですか?蝉もニュースを聞いたかのように梅雨明けと同時に鳴きはじめ、気温も湿度も更にぐっと上がった感じがしますね。夏は汗も沢山かいて体力を消耗しやすい季節。今年もまたまた猛暑とのこと。こまめな水分補給・こまめな休息を心掛けてこの夏も元気に乗り切りましょうね✊✨それでは8月のお知らせです。8月分のご予約も受付開始しております。【8月の休講】24日(木)20:00〜いつものヨガ25日(金)11:00〜いつものヨガ/13:00〜マタニティヨガ【毎週水曜日18時半の追加クラスについて】2日18:30~太陽と月のヨガ9日18:30~ヒーリングヨガ16日18:30~太陽と月のヨガ23日18:30~ヒーリングヨガ30日18:30〜ヒーリングヨガ※『ヒーリングヨガ』は土曜日の「ウィークエンドヒーリングヨガ」と同じ内容になります。【8月のきまぐれ日曜ヨガ】6日11:00〜太陽礼拝30/12:30〜カップルヨガ13日11:00〜子宮ぽかぽかヨガ/12:30〜ぱぱままベビヨガ27日11:00〜日曜のヒーリングメディテーションヨガ/19:00〜イブニングカップルヨガ※カップルヨガ/ぱぱままベビヨガについて・3組様限定です。・ご予約の際はお手数ですがパートナー様のお席を含め2名様分のご予約をお願い致します。・お連れ様のマットはお貸し出しいたします。・男性ご参加者様は現金お支払いとなります。http://yogaheya.resv.jp/?smp=1あっという間に過ぎてゆく、かけがえのない毎日。関わりを持てているひと、もの、こととのご縁を大切にしながら素敵な毎日を。共有2017年7月10日月曜日ゆるっとヨガ漢方、7月の夜。vol,2無事に終了しました。「ゆるっとヨガ漢方vol,2」は今回もお陰様で無事に、なにしろ楽しく終えることが出来ました😊ご参加くださいました皆様有難うございました。かけ離れているようでいて、実は親戚のような関係です。漢方薬を飲むことだけが漢方な訳じゃない。ポーズをとることだけがヨガな訳じゃない。自分の守り方を知ること、その術を持つこと。その為の感性を養うこと。漢方が本当に伝えたい事は、ヨガが本当に伝えたい事は、そういうところにあるのです。こんな共通点を持つ漢方とヨガ。今回も漢方視点から、ヨガ視点から、じっくり自分自身と向き合う時間を過ごしました。「氣・血・水(漢方の概念であり身体を構成する要素)」をよりきちんと巡らせる為に身体にどうアプローチすればよいか」をヨガの視点からプログラム考案させて頂きました。漢方×ヨガの実現!嬉しい!素晴らしいミスをしてせっかく撮った写真を消してしまうという事件。素晴らしいミスをしてせっかく撮った写真を消してしまうという事件。次回vol,3は9月3日(日)に開催決定!詳細は改めてお知らせいたします。最近では恒例となってきました日曜きまぐれヨガ、明日もあります。スケジュールは予約ページをご覧くださいませ。!明日夜19:00〜は漢方Kaonさんとの「ゆるっとヨガ漢方vol,2」(@東銀座)現在キャンセルが出ており2名様ご案内可能です♪ご予約ご希望の方はmail@maree-lou.comまでご連絡下さいませ。)ゆるっとヨガ漢方vol,2について詳しくはこちらのページをご覧ください。ゆるっとヨガ漢方2017年7月2日日曜日7月のお知らせ。7月といえどもまだまだ梅雨真っ只中ですね〜。皆様いかがお過ごしですか?日本の気候では、ダルさを感じやすかったり頭が重かったり、むくみやすかったりと身体の水はけが悪くなる事で起こる体調不良もこの時期の特徴。快適に過ごせるように日々養生しましょうね!さて、それでは7月のスケジュールとお知らせです。【お知らせ1/7月の休講】7月休講はありません。11:00〜太陽と月のヨガ/12:30〜カップルヨガ23日(日)11:00〜子宮ぽかぽかヨガ/12:30〜ぱぱままベビヨガ30日(日)11:00〜いつものヨガ/19:00〜イブニングカップルヨガ(お時間ご注意を〜♪)※カップルヨガ/ぱぱままベビヨガについて・3組様限定です。・ご予約の際はお手数ですがパートナー様のお席を含め2名様分のご予約をお願い致します。・お連れ様のマットはお貸し出しいたします。・男性ご参加者様は現金お支払いとなります。日曜日の開脚特化クラスにて✨ビフォーアフター🎊ヨガヘヤでは開脚に特化したレッスンも開催しています。身体には沢山の良いことが起こるのです。改善、リンパの流れを促し老廃物の除去、冷え性改善・・などなど。開脚特化クラスでは毎回あれやこれやのワークで骨盤周りを深〜くじっくり解して行きます。今回は嬉しいことに貴重なお写真をお借りすることが出来たので載せさせていただきたいと思います。(お写真有難うございます〜💕)では変化を御覧ください。数字は重要ではないけれど一つの目安として画像における角度を見てみます。レッスン前、131度。これが、レッスン後になるとどうでしょう〜なんと153度!!レイヤーで比較してみるとこれだけの変化。人の体ってばどれだけ可能性が秘められてるのでしょうね。レッスンのペースとしてはゆっくりなのだけど筋肉の奥深〜くに働きかけるので、とにかく血行がどんどん良くなる!レッスン後に「骨盤周りがすごくぽかぽか!」と仰る方、多いです。(※開脚は「ここまで開くから良い・ここまで開かないからダメ」というものではありません。股関節の可動域はみんな違います。お一人お一人が無理なく安全に開脚の効果を得られるようその時の状況に合った指導・誘導をさせて頂きますね。)いつも日曜きまぐれヨガの中でのイベントプログラムとして開催しているので現在はご予約枠も限られていますが、7月は12日(水)18:30にも開催しますのでご興味ある方はぜひ一度ご参加下さいね。ご好評を頂きまして7月に第2回目の開催が決まりました。慌ただしい現代社会の中でも自分らしさを忘れずhappyに生きてゆく為に役に立つ漢方とヨガの智慧を、ディープに・・👓✨でも肩肘張らず・・🍵✨ゆるっとお伝え出来る場になることを願いながら企画されたイベントです。場所詳細はご予約時にご案内致します。定員/限定7名様ご参加費/5,000円(税込)ご予約/mail@maree-lou.com【内容】1『自分をもっと知り愛するために役立つ漢方とヨガのお話。7月の第2日曜の夜、どうぞお気軽にゆるっとヨガ漢方の部屋へお越し下さい。新しい週の始まりをわくわくした氣分で迎えられるような、そんな日曜日の夜を過ごして頂けたら幸いです。ゆるっとヨガ漢方2017年6月18日日曜日ロゴリニューアルの巻。ヨガヘヤのロゴ、リニューアルしました。実はキャンドルの部分がまるっと生まれ変わってます。来年末のヨガヘヤ10周年を迎える前にロゴの肝心なキャンドルの部分をどうしても彼女に描いて頂きたい・・と思い続けていたものがこの度実現しました。丸いラインはキャンドルの明かりの広がりをイメージしています。『ここに集まる皆さんを、まるでともしびの様に優しく柔らかくあたたか〜く包み込むようなスタジオで在れますように』と言う気持ちを込めて作ったデザインです。takayamaさんのお手直しによって更に思い入れ深い宝物になったことが本当に嬉しい。これからもhappyなスタジオであれるように邁進します。