[クロールの泳ぎ方]水泳を学びに行くと最初に教わる泳ぎが【クロール】です。いうと、クロールは単純なストロークと単純なキックで泳げる泳ぎ方で、難しい技術があまり必要ではない泳ぎ方だからです。今回はクロールのストロークに注目してみましょう。1.上手に泳ぐには?水泳というのは当たり前ですが、水の中での運動になります。通常陸の上で生活している私たち人間にとっては水中というのは自由に呼吸をすることが出来ずに苦しいというイメージもあるかもしれません。水中では陸上でかかる重力が少なくなりますので体への負担は実はかなり減るものです。クロールでも平泳ぎでも他の泳ぎでも上手に泳ぐには、とにかく水に触れ合う機会を増やすことが重要と言えます。短い時間でもかまいません。一度に数時間泳ぐのは疲れてしまいますので、日常でちょっと空いた時間に泳ぐ機会を作ってみましょう。2.腕が疲れる?クロールを泳ぐときの腕の動きを【ストローク】と言います。水泳で筋力は確かに必要なものですが、とにかくたくさんの筋肉をつければいいというわけではありません。クロールを泳ごうとした際に、腕の筋肉をつければつけるほど少ないストロークでたくさん水をかくことが出来るのかと言われると重要なのは筋力だけではございません。ストロークを理解していない状態で泳ぎ続けると、余計な力が入ってしまいます。泳いだと思ったのにあまり進んでいないということになってしまうわけです。3.ストロークってつまりなに?では、ストロークというのは実際にはどういうことか説明致します。水泳においてのストロークというのは【水中で前に進むために行う、腕で水をかく動き】のことを表します。ストロークと一言にまとめてしまっていますが、水中に手を入れる・水をかく・水を押し出す・空中で腕を回す・再度手を水中に入れるという一連の動作があります。クロールはもちろんのこと、4泳法全てストロークは重要項目となります。4.水を押して前に進んでみよう水泳で、推進力つまり前に進む力を生むのはほぼストロークといっても過言ではありません。キックも重要ですが、ストロークが重要となります。ストロークの中で推進力を生むのは【水をかく動作】と【水を押し出す動作】の2つです。手を水中に入れた時の場所から水をかき出し、水を押し出す。すると体が前に進みます。これだけ聞くと簡単な気がしますが、注意点もあります。水をかき出す時に、肘から下に下げてしまうと残念ながら前に進むことが出来ません。手の平で水をキャッチしたのに、肘から下げてしまったため水がにげてしまいます。すると腕を動かす動作は楽に感じますが押し出す感覚が感じられないでしょう。その時には肘からさがってしまっているんだと思ってみてください。肘から下げるのではなく、【手の平で水をかきだし、手の平で水を押し出す】というストロークが出来るように意識してみましょう。「水泳が驚くほど上達する練習メニュー教材」です。元オリンピック選手やプロスイマーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実に水泳が上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群の水泳が上達する練習メニュー教材をランキング形式で紹介します。公開する年齢や泳法に関係なく、水泳のタイムを伸ばす秘訣が公開されています!オリンピック選手を次々に生み出している最先端の2軸泳法で、アナタも自己ベストを更新しましょう!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。水泳嫌いのお子さんを泳げるようにしたくありませんか?実は、泳げない親御さんでも、子供を短時間で泳がせることができる指導法があります。それがこの子供水泳・上達プログラムです。したばかりか、すいすい泳げるようになった指導法です。お子さんの水泳嫌いを克服したい親御さん必見の指導法です。することができ、今まで追いつかなかった選手も抜き去ることができます。私が試した水泳練習教材の中でも、この教材は群を抜いて効果的でした。今よりもスピードアップしたいマスターズ水泳や競泳の選手に最適です!しかも、1ヶ月以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。公開する水泳の正しいドライランドトレーニングのノウハウが詰まっています!小学生からマスターズまで幅広いスイマーに通用する陸上でのトレーニングでアナタの水泳はもっと速くなる!!しかも、180日以内に自己ベストがでなければ全額返金保証がついているので、安心して取り組むことができます。この記事を読んだ人におすすめの記事クロールを上手に泳ぐコツとは?クロールでバタ足をしても進まないし疲れるという方へクロールで左右両方で息継ぎができるようになるには?クロールで長距離を泳ぐときの息継ぎ|水泳が上達する練習メニューコメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.このページの先頭へ。