そら悩みや生きづらさを抱えているお母さん、変わりたいと思っている女性、毎日がつらいと感じている方へ。お話をお聴きし、カウンセリングを行っています。対面相談は新潟県南魚沼市にて、電話とメール相談は全国に対応しています。自分で解決し、前へ進むためのセルフカウンセリング講座も開いております。アダルトチルドレン、HSP、モラハラ、ワンオペ育児、虐待かもしれない等、お気軽にお問い合わせください。HSP【HSPの特徴】考え過ぎによるストレスを減らすにはどうしたらいいか(4)【HSPの特徴】考え過ぎによるストレスを減らすにはどうしたらいいか(3)の続きです。「思い込み」が「考え過ぎ」の種になっていないか?人はみんな、大なり小なり、「思い込み」を持っているものです。「○○は△△であるもの」などです。このような「思い込み」が、「考え過ぎ」の種になっていることもあります。自分が悩んでしまう根底に、この「思い込み」はありませんか?ぜひ振り返ってみてください。HSPにもメリットはある今まで、HSPの特徴のひとつである「深く処理する」ことで起こりうるデメリットとその対処法について書いてきましたが、もちろんメリットもたくさんあります。「ほかの人があまり気付かない点に気付き、よりよいものが作れる」などです。「深く考える」ことができるからこそ、可能になることもあるのです。「特徴(とくちょう)」という言葉は、現代新国語辞典(「学研」)で調べてみると「他と比べて、特に目立つ点」と書かれています。この「とくちょう」と読む言葉には、「特長」という言葉もあります。「他と比べて特にすぐれている点」と書かれています。「特徴」は、良い意味でも悪い意味でも使いますが、「特長」は良い意味でしか用いないそうです。HSPの「特徴」はメリットにもデメリットにもなります。どのように付き合うかによっては、「特長」に近づけることも、「特長」にすることも可能なのではないでしょうか。私は、『HSPのよさは活かし、ストレスになる部分は減らすこと』が大切だと考えます。この記事が、HSPの人や、考え過ぎてしまうことがストレスになっている人のお役に立てば嬉しく思います。最後までお読みくださりありがとうございます。ご感想などありましたら、コメントやお問い合わせフォームよりお気軽におよせください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。