これで、重量調整が簡単になったので、ディセンディングセット(セットが終わったら重量を下げてさらに追い込むトレーニング法。昔はドロップセットって言ってたつもりですが。ラットマシンの置き場の関係で、出来なくなっていたやり方を再開。”コレは凄く背中の使い方がわかりやすい!こんなやり方、知らなかった!”と、感動(いや、ホント、皆さん感動してくれるんですよ)して頂ける、トレーニングのやり方を体験して頂いています。”本当の”背中のトレーニングをご体験ください。常時100kgの重量がかかっているので安定してTRXのエクササイズも行えます。これで、ラットマシンのスペースも無くなり、かなり?広くなりました。ピラティスの小グループレッスンも企画しようと思っております。負荷試験?も行っておきました。一応、ウェイト100kgはサクッと引けます。マックスはどれぐらい付け足すこと出来るかな?と、20kgのプレートを2枚つけて試してみました。摩擦抵抗がかなり出てしまい、140kgより、かなり重くなってしまいました(T_T)引き切れなかったのが悔しくて、別のジムでプレート付け足して、156kgのラットマシンがサクッと引けたので、やはり抵抗がかかってしまっていたようです。実質、100kgちょいが掛け値無しの負荷になるようです。事で、100kgまでは、ラットマシン、ガンガン使えます。逆三角形の体型はお任せください。siteお前に言われたないねん!SAQ更新しました。様々なゴールデンウィーク汝、鵜呑みする事なかれその2。撮影の為、本日は予約のみになります。TweetCheck共有:Tweet続きメールアドレス投稿ナビゲーションバレルやってます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。金券de支援プロジェクト!2019年11月24日ダンベルロウイングの動画をアップしました。