09:30開始の10月17日から三週間が経とうとしていた・・・正直いって新しい事ずくめでびっくりしてるってのが本音かな。牛脂を食う・・・ぬちまーすって塩にビタミンCフラッシュ・・・ナイアシンフラッシュ・・・界王様の教えはまだまだ何かありそうだ。ピッコロの言う通りだ。米や麺はたしかにこの三週間くっちゃいねぇ。ツイッターのみんながガンガン下がってるのに、オラの減量ペースが遅いのはなにかしら微妙な糖質を随時とってる可能性がある。『隠れ糖質』というものだ。クリリンの言う通り、いいねコメントリブログ食べたもの☆と1ヶ月やってみて。糖質制限ダイエット始めます。20:08朝/コーヒー一杯昼/ステーキセット、サラダたっぷり夜/ささみの大葉とチーズのはさみ焼き、鳥鳥羽中塩焼き4本、キャベツ千切り、納豆間食/ローソン低糖質チョコ(糖質5,6)飲み物はルイボスティーです今日は出掛け先で友達に会い、急遽lunchへステーキセットもご飯なしで、サラダは何回かおかわりしました楽しかったーー糖質制限を始めてみて、1ヶ月ほどたちました。経過は、体重は8キロ減少。見かけは自分ではイマイチ分かりませんが、人によっては、痩せた??と聞かれることも。09:00「おかんが言うには、飲んだあと体がピリピリするらしいねん。」「ナイアシンやないかい。ナイアシンは体内に蓄積されたヒスタミンを放出する効果があるんよね。」「俺もナイアシンやと思てんけどおかんいわく、それ飲んだら彼女できるらしいで。」「ほなナイアシンちゃうかー。肌綺麗になる言うても恋人までは保証できへんわー。」wwwてか、この二人、テレビでみるたびに。コーンフレーク、めちゃ喰いたいwww本音でた笑。金森式ダイエットを開始して2週間・・・がんばってはいるもののマイナいいねコメントリブログ順調でもない日々。20:25どうも、シズです【ダイエット中】なのに、ちょこちょこ食べてる私。なんとも、意志が弱いですね~なので、順調でもないですが、それでも、少しずつ体重は減ってきました。今朝の体重は「93.7kg」。スタートから「4kg」減ですペースが遅いのは、【ウォーキング】もしてないし、【ストレッチ】もしていないから。背中から腰が痛いんです。・・・なんでだろう・・・でも、ちょっとずつやっていこうと思います。19:00白飯がすすむ、シュウマイを喰ったことがあるか?プリップリの豚肉に・・・シャキシャキ竹の子・・・噛むほどに溢れる熱い肉汁・・・そして肉汁と酢醤油が染みた飯を一気に喰う、、、これが家でくえたなら、、、、くわねぇよ!!️笑まったく・・・ほんとTVっちゅ〜のはマジで糖質飯を勧めてきゃがるよなぁ〜笑とは、いえ牛脂は前回のトランクスにもらった、ドラゴン(牛脂)レーダーで(前回のブログ参照)、いつでも手に入れるようになってよかったぞ。23:58今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。̄;ノ」という思い込みで、身体の細胞が反応して、創られているのかもしれまリブログ1いいねリブログ今夜もサバ缶だった...。22:53こんばんは。今日の夕食も、結局サバ缶を使いました。家族の分が、そぼろ丼だったので、私だけ別メニューにしたからですけど。雑に載せてしまっていて、見た目イマイチなのはご容赦を。🙇🏻‍♀️☆そぼろ丼そして、私はコチラ。☆サバ缶トマト煮サバの水煮缶にトマトとネギを入れて、レンチンしただけです。🍅大体3〜4分ぐらいかな。味付けは、塩コショウで。🧂何しろお手軽なので、家族と別メニューの日に良く作ります。他にチーズや大豆の水煮を入れても美味しいです。10:36開始の10月17日の次の日の朝・・・さぁ今日から食生活が変えッゾ!まずは朝のニュースでもみるか。ケンタッキーにしない?』せえへんww💦せぇへんwww鼻の穴にでもポテト突っ込んでろ!!️・・・まったくww世の中には誘惑が多すぎるぞwオラは今日から食生活を変えるんだからよwそして記録をちゃんとツイートしてくんだから。07:00あなたのダイエットの成功をいつも心から応援しています*。初めましての方はこちら(profile)初瀬ユリお客様の声はこちら【元自衛官・現役ナース】『ダイエットコーチとしての思い』こちらも合わせてご覧ください(⁎ᴗᴗᴗ⁎)ダイエット講座は現在満員です。体験セッション募集は、メルマガからお知らせします。こちらから登録してお待ちくださいね^^▼▼こんにちは^^元お砂糖中毒ダイエットコーチの初瀬ユリです。08:50朝ごはん・昨日買った食パン更にもう1枚食べてます・魚肉ソーセージ焼いても甘くて美味しいな〜ミミの部分どこか少しだけ、型の底?かな。ミミの硬さが少しあった。20:45LINE@にお友達登録戴くと、お得な情報や先行情報等をお届けいたします。LINE@(ID:@fujino.kanaで検索してください)※「@マーク」必須です↑友だち追加ボタンをクリックもしくはIDを検索してお友達登録してくださいInstgramで日々の私の食事情報&糖質量を公開してます。関するうんちくを呟いています。https://twitter.com/fjいいねコメントリブログ食べたもの☆ママ。糖質制限ダイエット始めます。19:03朝/コーヒー一杯昼/醤油ラーメン風⇒麺は糖質ゼロ麺で。スープ、具材は家族と同じものです夜/チキンのトマト煮込み、レタスとツナのサラダ間食/低糖質チョコひとつ、焼き入れ二口、ローソン低糖質チョコ飲み物はルイボスティーでした麺はラーメン風でしたが笑全然イケる美味しかったーー❗スープ飲みたかったけど残しました。今日はちょこちょこ食べた感じがありますそしてそろそろ生理前の時期に突入するので、停滞期になるのかなあ。23:1246.0kg→46.1kg(+0.1kg)朝:ヨーグルト、バナナ昼:豚しゃぶサラダ、味噌汁(おからパウダー入)夜:納豆、かぼちゃコロッケ、アジフライ(衣を剥がしました...笑)ハンドクラップダンス15分クランプチャレンジ内ももと下腹の筋トレ15分*実は今日の朝、低血糖状態になりました。朝、起きて準備をしようとしたら手足がふるえてなんだかゾクゾクしてきて朝ごはんのヨーグルトを食べた後立ちあがれないほどの吐き気で動けなくなり。20:34明日から糖質制限ダイエット始めます!トレーニングルームの準備も終わり筋トレも開始しようかと思ってましたが耳掻きをしすぎて外耳炎になってしまい痛みがあるので抗生物質と消炎鎮痛剤を飲んでますので次に耳鼻科で見てもらうまではひとまず筋トレは止めときます。準備期間の1ヶ月半は毎日食べたい物を食べたいだけ食べたので心も満たされ、すんなり始める気持ちになりました。明日の朝、体重計に乗るのは怖いけど体重が減る喜びを味わいたいので頑張ります!今回始めるのに体組成計を新調しました。18:27こんにちは。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダの文分です。世の中には健康を維持したり病気を改善するための食事法がいろいろあります。マクロビオティックはその代表的な例でしょう。それ以外にも糖質制限ダイエット、パレオダイエット(旧石器時代の食事法)、肉ダイエット、フルーツダイエット、ローフードダイエットなどいろいろあります。マクロビオティックは安定的に人気です。糖質制限ダイエットは3年くらい前に大人気になりましたが、今も人気です。パレオダイエットはアメリカで生まれました。旧石器時代の食いいねコメントリブログ食べたもの☆ママ。糖質制限ダイエット始めます。20:46朝/コーヒー一杯昼/おから蒸しパン、ウインナーと玉ねぎとチーズの卵炒め、豆乳一杯夜/ひじき煮物、焼き鮭、野菜たっぷりお味噌汁、キャベツのツナと海苔和え間食/焼き芋3分の2、低糖質チョコひとつご近所さんに焼き芋を頂いて。以前ならペロッと食べていましたがぐっとこらえました少しだけど甘くてねっとり~美味しかった。明日からがんばろーいいねコメント今朝の体重。糖質制限ダイエット始めます。きたかーーー頭痛がくるのが恐怖。頭痛薬(効かないけど)常に持ち歩きます。22:52まず今朝の測定↓↓↓昨日のモスとステーキでチョイ増え〜。私は3月ごろから週に1日チートデイと称して好きなものを好きなだけ食べていますなぜわざわざダイエット中にこんなことをしているのかというと、理由は大きく2つあります。1つめは、メリハリを付けたい!2つめは、1ヶ月の減量を2〜3キロ以内に抑えたいから!実は今から12年前くらいにも本気のダイエットにチャレンジをして、3ヶ月間で13キロもの減量に成功したことがあります。当時ダイエットに関する知識も全くなかった私は、相当無茶なやり方をしていいねコメントリブログ今朝の体重。糖質制限ダイエット始めます。07:00今朝は64,6キロでした昨日は結局夜にローソンの低糖質おやつを食べてしまいました。寝たら食欲、朝にはおさまりました今日は歯医者やら用事が。