それを繰り返すことをやめようと決めたのです。言い訳云々や自己嫌悪に陥る時間ってすごく無駄だと気付いたのです。やりたくないなら、しない。それがわたしなりの「シンプルに生きる」ことだと気付いたのです。なにをやめて、何を得たのかについてご紹介していきますね\(^o^)/【行為の断捨離】2017年にわたしがやめたこと1タバコタバコとの付き合いは実に二十年近くありました。その20年の中で「タバコってクソだな、止めたいな」って何回思っただろう...喫煙者の大半はタバコがクソであることに気付いています。逆に「タバコは体に悪い」って情報が出回っていますよね。タバコが体に悪い、他人にも悪影響を与えるほど悪いヤツであることは子供でも知っています。それでも手放せない人が多いのはやはり長年の習慣としてやめることに不安を感じたり、ニコチン依存が原因です。「でもタバコやめたいな」こんな感じで、でもでもでもでもでもでもを繰り返し続けていました。前述のように、シンプルに生きたいという思いからタバコを手放すことが出来たのです。スポンサーリンク【行為の断捨離】2017年にわたしがやめたこと2毎晩のお酒わたしはお酒が強くもないのに毎晩毎晩、泥酔するまで飲んでいました。所謂アルコール中毒症の手前まで行っていたと思います。これってアルコール依存症なの?3つの特徴をチェックしてみよう2017.08.26仕事を終えておうちに帰ってから、気絶するように眠りにつくまでずっと飲んでいたのです。翌日になるとどうやって寝たのか、パートナーさんと何を話したか、どう時間を過ごしたかを全く思い出せない。わたしはそんな日々に嫌気がさしました。このままではいつか大切なモノを失う、そう危機感を募らせたのです。捨てるしかないと思い、毎日家でお酒を飲むことを止めようと決めたのです。暇な時とにかく隙間時間はすべてといっていいほどわたしはスマホのゲームをしていました。止めた理由としては「クリアできない苛立ち」が原因です。こんなにイライラしなきゃいけないなら要らんわーーってなりましたね。スマホゲームを止めたら劇的に変わったことBEST52017.11.25【行為の断捨離】わたしが、やめることで得た4つのこと2017年、わたしはタバコ、毎日の晩酌、スマホゲームを捨てたことで、実感したことがあります。それは「捨てることは新たな何かを手に入れる」ということです。実際にわたしは何を手に入れることが出来たのでしょうか?手に入れたと実感しているものは4つあります。1つずつ説明していきますね\(^o^)/【行為の断捨離】わたしが、やめることで得たこと1時間タバコに関して言えば、火をつけてから吸い終わるまで1本につき5分くらいかかっていました。1日20本吸ったとして1日に100分もタバコ時間があったのです。それプラス、喫煙所へ行く時間や探す時間、ライターを探す時間、色んな時間がタバコのために使っていたわけです。お酒やスマホゲームにしてもそうです。タバコやお酒、スマホゲームをやめただけで1日にトータルで数時間の空きを得ることが出来たのです。前述しましたが、わたしは「やめたい」と思うことをなかなかやめることが出来ず、言い訳や自己嫌悪を繰り返していました。「わたしなんてダメ人間だ...」とネガティブ全開だったわけです。やめたいことをやめてどう変わったのか?「わたしって素敵!!!!!!♡」と嘘みたいに自信がつきました。これは嘘みたいな本当の話で、自信がどんどん湧いてきて、ポジティブ思考になりました。色んな事にチャレンジしたくなるし、もっと愛せる自分になりたい!と思うようになったのです。スポンサーリンク【行為の断捨離】わたしが、やめることで得たこと3お金タバコもお酒もお金がかかります。タバコでいうと1日1箱吸ったとして460円。460円×30日=月間で13,800円。お酒だと缶ビール3本飲んだとして約500円。500円×30日=月間で15,000円。タバコとお酒をやめて月間で合計3万円弱浮いているのです。わたしはこの浮いたお金で本を買ったりジムに通ったりしています。それでもまだ金銭的に余裕のある生活ができるようになりました。お金」をご紹介してきました。それを得ることで生まれたものが「心の余裕」です。自己嫌悪に陥ることもなくなって、お金と時間が出来たので趣味である筋トレのために使えるようになったりととにかく今は心が豊かになったと感じます。今日は行為の断捨離としてわたしが「やめること」で得られた4つのことをご紹介してきました。実感していることは、人生において無駄だと感じることはやらない方がいい。