Wednesday0みなさんは食事をするとき、左右バランスよく噛んでいますでしょうか?左右バランスの悪い噛み癖がついてしまうと、体全体に負担がかかります。右側の腰を痛めてかばっていると、左側に負担がかかり痛くなった...というのと同じで歯もバランスよく均等な圧力で噛まないと顎に負担がかかってしまいます。ひどくなると顎関節症になったりと、しっかりと噛めなくなります。そこで今回は歯を左右均等に使う為のちょっとしたヒケツです!それは姿勢を正して食事をすること。当たり前のようですが、意外と意識しないとできない事です。テレビを見ながら食べている。最近はスマホを見ながらや食べている人をよく見かけます。姿勢の悪い食べ方になっていると、左右均等に噛むことが出来なくなってしまいます。向いて、噛んでみて下さい。首が傾いていると左右均等に圧力がかかっていないのがわかると思います。自分のまっすぐな姿勢の状態を覚えて意識して噛む。