1は、概ね一般的に行われている方法といえます。具体的に何をするかと言うと、「もう甘えないでください」ということをはっきりと伝え、自分の問題として解決方法を考えてもらうよう提案します。それを受け入れないなら、「見捨てる」という選択肢を毅然として選択する態度も、場合によっては必要かもしれません。突き放すことで、赤ちゃん返りを強制終了させるということです。熟年離婚や、引きこもりの成人した子供を置いて家を出る、毒親とされる親と縁を切るなどの形で行われています。これは、キレる人により長年苦しめられていた人が解放されるという意味では、大変有効な方法です。この方法をとることで、うつ病が改善したというお話ももしばしばお聞きします。同時に、これはなかなかハードルの高い方法とも言えます。下手に行うと反撃を食らうリスクがありますし、仮にうまくいっても、その後更なる不幸が待っている可能性も否定できないからです。2は1の前半でうまく行き、キレる人が、「キレるのは周りの問題ではなく自分の問題である」と理解することができた場合に、実践できる可能性があります。スタンダードなやり方は、キレる人ご本人が、アンガーマネジメントやアサーションなどを身に付けたり、認知行動療法や対人関係療法などの心理療法を受け、自分の感情と行動をコントロールする方法です。これらの治療を受けるには費用として、概ね20万程度~、期間は数ヶ月から数年みる必要があるでしょう。なんだかおかしいですね。ふつうの心理療法では考えられない方法ですよね。赤ちゃんに戻れるはずがありませんよね?でもヒプノセラピーならこんなこともすることができます。暗示により感覚やイメージを子供時代、赤ちゃんの時代まで遡らせ、新たな体験していただき、もう一回成長しなおすのです。以前の記事にも書きましたが、催眠状態では時間の感覚に歪みが生じます。実現することの出来るセラピーです。修復の余地があり、1の対策をとる前に何かしたいと、思ったら、専門家に相談してみてくださいね。カテゴリー:未分類キレる人への対策にコメント生きづらさを3つに分けてみました何だか暖かい冬ですねぇ。昨日は暑いくらいでした。実は、今年の5月、前世療法の第一人者であるブライアン・ワイス博士のワークショップに参加する予定です。海外に行くなんて、20年ぶりなんで、緊張します。気分はすっかり”はじめてのおつかい”状態です。昨日、やっと延び延びにしていた、パスポートの申請にもいってきました。立川のルミネの上にあるパスポートセンターは、思ったより空いていて、スムーズでしたよ!さて、今日は生きづらさについてお話ししますね。カウンセリングや精神科にいらっしゃる方は、何らかの生きづらさを抱えています。生きづらさに関する情報は溢れかえっていますが、一つ一つ上げていくと、キリがなくなってしまいますよね。思い切って、生きづらさを3つに分類して、生きづらさの解決法の戦略を考えました。あなたの生きづらさはどれでしょうか1過去の辛い記憶による生きづらさ過去の辛い記憶が、いつも自分を縛り付け、辛かった過去のように、また悪いことが起きるのではないかといつも怯えて過ごしています。過去のつらい記憶を乗り越える一般的な方法は、忘れること、解釈を変えることです。ヒプノセラピーでは、思い出す記憶を変化させるというテクニックもあります。2現在の生活に関する生きづらさ職場に苦手な人がいる、家族とうまくいかない、仕事や勉強がうまくいかないなどの、今直面している生活のなかのつらさです。問題を解決するための、具体的な方法を一緒に考えてくれる人が必要ですね。ヒプノセラピーではハイヤーセルフといった内なる助言者や、前世の自分、あるいは自分の体のパーツからのアドバイスを受けるなどのテクニックがあります。3未来に関する生きづらさ将来の見通しが立たないことの不安による生きづらさです。未来のことは誰にもわかりませんよね。今がうまくいっている人は、このままうまく行くんじゃないかという見通しを持つことが出来るためこのようなことで悩むことはないでしょう。将来への不安を感じ始めると、考えれば考えるほどドツボにはまってしまいます。分からないことは考えても仕方がないと割りきって、体の感覚に集中して視点を今に戻していく、マインドフルネスなどが役に立つでしょう。ヒプノセラピーでは感覚的な時間を未来に移すことにより、未来の自分の感覚を体感し、姿を確認することが出来ます。生きづらさの解決方法が、ふつうの心理療法とヒプノセラピーでは、全く違います。カテゴリー:未分類タグ:#ヒプノセラピー、#メンタルクリニック、うつ病、ボーダーライン、生きづらさ、精神科、落ち込み生きづらさを3つに分けてみましたにコメント精神科の薬が必要な病気ノエでは精神の症状に対して、薬に頼らずに治療する、あるいは、薬が効かない気持ちの症状の改善の方法として、ヒプノセラピーをお勧めしています。精神科医として、ヒプノセラピーをお勧めできない病気が大きく3つあります。これらの病気は、薬物療法の進歩により、昔に比べて明らかに治療成績が向上することが科学的に証明されています。そのため、薬の副作用の悩みがあったとしても、それでも薬物療法をした方が、豊かな人生を送れる可能性が高まる病気と言えるからなのです。薬物療法について考えるときに、忘れてはならないことがあります。それはリスクとベネフィットのバランスです。リスクのない治療はありません。薬物療法は効果もありますが、身体への負担があります。心理療法は身体へのリスクはありませんが、懐(ふところ)のリスクがありますね。薬物療法にはちゃんとした効果があることが、科学的な実験で確認されています。リスクがあったとしても、その治療を受けるメリットがそのリスクを上回るのであれば、その治療を受けた方が良いということになるのです。統合失調症の症状がある方から、「お薬飲みたくないんです」「薬以外の方法で治せませんか」というご質問を受けることがあります。結論から言うと、「お勧めいたしません」とお答えします。統合失調症という病気は120年ほど前に発見されましたが、統合失調症の薬が発明されたのは、70年弱前です。病気が発見される以前から、宗教的なお祓いから、マラリア療法なるものに至るまで、様々な治療法が試されていましたが、薬が発明されるまでの統合失調症の治療は悲惨なものだったと言っても良いものでした。治療の施しようがないと判断された患者さんたちが、自宅に作られた牢屋の中に閉じ込められていたという時代もあります。https://www.jspn.or.jp/modules/forpublic/index.php?content_id=12実はうつ病は薬物療法をせずとも、かなり時間をかければ自然に治ることが知られています。(自然回復までの時間は平均で10ヶ月と言われているので、お薬を使った方が改善が早いため薬物療法が行われるのです)しかし、統合失調症は自然に治ることはほとんどありません。カウンセリングだけで治すことも不可能なお病気と言えます。統合失調症の方も、適切な薬物療法を受けることにより、多くの方が、回復し、社会に復帰されています。病気であると言うことを受け入れることは、はじめのうちはとても辛く感じるかもしれません。病気を受け入れることによって、適正な治療を受けることにつながり、それによって、回復し、人生の目標を実践していくことができるようになるのです。カテゴリー:未分類タグ:#統合失調症、#メンタルクリニック、#精神科精神科の薬が必要な病気にコメントクリニックで投薬が多くなる理由とは精神科、心療内科の診察で、「十分にお話を聞いてもらえない」と感じたことはありますか?あるいは、辛いという話をしたら、すぐにお薬の話になって、お薬が増えてしまったという経験はありますか?心が辛いとき、じっくり話を聞いてもらいたい、ということもありますよね。精神科や心療内科のクリニックではこれを行えない理由があるのです。それは、「診療報酬」という国が定める診察料の取り決めが関係しています。診療報酬とは、診療行為に対する診療費が国で定められており、保険医療では、その額の請求しかできないという制度です。3割負担や1割負担などの言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、患者さんが実際に窓口で支払う金額は、その診療報酬の10分の1〜3分の1弱程度ということになります。診療報酬では、時間をかけた濃厚な精神療法も5分ほどの精神療法も、多少の違いしかありません。普通に考えてみてくださいね。数千円で、お店が丸ごと1時間以上貸し切りになってしまったらどうなるでしょう。お店は家賃や光熱費、その他の経費もありますし、スタッフのお給料も払わなければなりません。お店は潰れてしまうのです。私は、精神療法は、手術に匹敵するような重要なもので、精神科の治療のかなめだと考えています。このような理由で、クリニックでは濃厚な精神療法は経営上行うことができないのです。そのため、お薬の治療に頼らざるを得ないか、もしくは有料のカウンセリングを併用していただくようになっています。それでも、有料のカウンセリングを受けるメリットはとてもたくさんあります。お金を払うことで、治療に前向きに取り組もうという意欲につながります。無料で受けるカウンセリングはただの雑談でもよいのかもしれませんが、有料のカウンセリングは受ける方も、カウンセラーも気合いが違いますから、当然、結果も変わるのです。薬だけでは症状や辛さが取りきれないのであれば、有料のカウンセリングを受けることをおすすめしたいです。カテゴリー:未分類クリニックで投薬が多くなる理由とはにコメント「ないない時代」にどう生きるか今日はみぞれが降って、寒い一日ですね。「ないない時代」は私が勝手に作った言葉です。普段は、病院で精神科で患者さんをみています。最近、若い患者さんをみていて、とても違和感を感じるんです。「やりたいことが・・・ない」(!)これまでのいろんな知見を元に、「よくない」ことに関する知識ばかりが膨らみ、それをしないように教育することが重視されてきたように思います。この20年くらいがその傾向が強いのではないでしょうか。「〜〜しない」という学びからは、どうしたらいいのかという答えを導くことは出来ませんよね。してはいけないことを次々に教え込まれた子供が、「何もしない」という結論に達してしまうのも無理もないのかもしれません。昔は「腕白でいいい」とか「失敗は成功の元」「七転び八起き」とか、むしろ色々チャレンジして、失敗し、そこから学び、立ち上がることを勧める言葉が多かったように思います。これからの時代を作っていくのは私たちです。失敗を恐れずに、チャレンジしていける社会をもう一度立ち上げるためには、私たち一人一人が、周りにいる失敗した人を、許し、受け入れていく気持ちを持つことが大切なのかもしれませんね。数年前に「それでも生きていく」というドラマがあって、私はそのタイトルにとても感銘を受けました。犯罪被害者と犯罪加害者の家族が様々な苦悩に出会いながら、「それでも」「生きていく」という重いタイトルです。どんな苦しいことも、乗り越える方法はあるはずです。カテゴリー:未分類タグ:#ヒプノセラピー、#生きがい、#子育て「ないない時代」にどう生きるかにコメント変わる勇気を持つにはどうしたらいいの?こんばんは今夜は関東地方は雪になりそうですね⛄お風邪には気を付けてくださいねさて、今日は変わる勇気についてお話しします。人間は、基本的に変化を嫌い、ずっと同じ状態を保とうとします。考え方も同じで、はじめから考えを変えようと思う人はいませんね。ネットで検索するときには、自分と同じ意見がないかを探して、同じ考えの人がいると、安心して、その考えを強化していくのです。したら、その考えのいくつかはあなたの生活を窮屈にしているかもしれません。何事もちゃんとやらないといけない人に迷惑をかけてはいけない自分は人より劣っている...これらの考えは、自分を苦しめ生きるのを大変にしてしまうことは、もうご存知かもしれませんね。最近は様々な心理コーチングなどがあり、ポジティブに考えることを勧められたりもします。本当につらい人は、ポジティブになろうと思っても、なかなかなれないものです。それはなぜでしょうかそのつらい考え方が、幼い頃に、心に深く深く刻み込まれているため、それを簡単に手放すことは許されないと、心が勘違いしているからなのです。その考え方を手放すには、小さい頃の自分に許しと解放を与える必要があるのですね。カテゴリー:未分類変わる勇気を持つにはどうしたらいいの?にコメントスキーマ療法ワークショップ行ってきました連休ですね✴みなさんどのようにお過ごしですか?私は勉強三昧な連休を送っています。なんとか風邪が治ってくれたので助かりました😄さて、昨日は洗足ストレスコーピングオフィスのスキーマ療法のワークショップに参加しました✨スキーマ療法って知っていましたか?スキーマ療法は認知行動療法をベースに生まれた新しい技法で、ジェフリー・ヤング先生により開発された心理療法です。スキーマ療法を説明するためには、まず認知行動療法を理解する必要がありますので、軽くご紹介しますね。認知行動療法はジェフリー・ヤング先生の師匠であるアーロン・ベック先生が精神分析から卒業して、開発した心理療法です。いう、気持ちと行動をつなぐ構造がベースとなっています。認知行動療法は、このように、客観的に自動思考を見直して、より適応的な思考を探っていき、その結果として起こる感情の変化を自覚して、行動を修正していく。いう治療法で、うつ病や不安障害の治療法としては、かなり優れた結果を出しています。ボーダーライン・パーソナリティなどでは、いくら自動思考にアプローチしても、「ダメなのはわかってても、そう感じ(考え)ちゃうんだから、結局苦しい」という状況に陥り、しばしば治療が膠着してしまうことがあります。自動思考にはなぜ個人差があるのでしょうか?その自動思考の起源として、その人の幼少期に構築されたスキーマ(信念)があります。このことに着目し、心の奥底にあるスキーマそのものにアプローチしようというのが、スキーマ療法ということです。スキーマ療法は、認知の根本治療とも言えるでしょう。同様に幼少期の記憶を扱う精神分析との違いは、その不適応なスキーマの種類を徹底的に分類して、名前をつけ、外在化していくという点でしょうか。そのスキーマと幼少期の欲求不満との対比も非常に分かりやすい類型となっており、誰でもできる心理療法を目指すという点では素晴らしい理論だと思いました。どのようにスキーマ療法が行われていくかというとまず、安心して落ち着くことのできる行動やイメージを確立します。(あれ?)その人にどんなスキーマがあって、その起源はなんなのかを幼少期の記憶を語りながら精緻に分析していきます。(あれ?)幼少期に傷ついたチャイルドの欲求を満たし、育て直しをします。(あれ?)要らない不適応的ななスキーマを手放すために、イメージワークも行います。(あれ?あれ?)うーん、聞けば聞くほど、ヒプノセラピーの年齢退行療法のソフト阪としか見えなくなってしまいました。スキーマ療法は、その導入初期から、長期のセラピーを想定しており、もっとも少なくとも8回、通常は3年以上掛かるんだそうです。なんだか、一回で済むヒプノセラピーの方がよっぽどコスパがいいなぁと思ってしまいました。気長に根本から完全な人格改造を目指すならスキーマ療法を選ぶとよいのでしょうね。過去の投稿KNOEH.生きづらさの解決のプロフェッショナル精神科医による催眠療法(ヒプノセラピー)が受けられるサロンです。JR立川駅南口より徒歩3分たった一回のセラピーで人生が変わるかもしれません。Blog.投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。