get呼吸と体を通して、自分を思い出すこと、それは「自分」を忘れること。生きることを活かすこと、「生活」について綴ります。〜心身が調和する呼吸1〜@新宿breath-and-remember-shinjuku-01.peatix.com何か心身がしっくり行かないと感じるとき、心と身体がばらばらだと感じるとき、実は呼吸がうまくできていないことがあります。それは「深呼吸」をしてみるとよくわかります。吸い込んだ息が全身に行き渡るような、気持ちのいい深呼吸ができていますか?吸い込むと辛い、息が深く入っていかない、しっくりこない。今、そんな方がとても増えています。深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当たり前だ!という声も聞こえてきそうですが、実は深呼吸は“する”ものではなく、“引き出す”ものです。心地のいい深呼吸ができるかどうかは、自分との対話がどれくらいできるかに関わっています。自分と息を合わせる、自分と対話する。深呼吸の探求は、その練習です。これは、二人三脚の練習のように、練習すれば誰でもができることです。自分だけの深呼吸の心地よさ、自身が調和した時のなんとも言えない安定感を体験し、その感覚をつかみましょう。本ワークショップは、全3回で行いますが、1回ずつの参加も歓迎しています。第一回は、自分と対話し、心地よい深呼吸を体験するクラスです。心身が調和した状態の心地よさを体感してください。日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方の、気づきの場となれば幸いです。■持ち物:動きやすい服装、水分補給ができるもの※セミナー室の床に横になっていただく場合があります。気になる方はバスタオルまたはヨガマットをお持ちください。※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。■お申し込み:こちらからチケットを購入ください。*正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。*お申し込み期限は開催当日<3月8日(日)10:00迄>です。*領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。<2月15日(土)1...2019-10-032019年12月呼吸瞑想合宿のお知らせ合宿のお知らせです。リトリートではなく、合宿です。@名古屋こちらは概要の説明となります。学生時代にHIVに感染。治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替える。現在は一切の治療をストップ、自分をケアすることに向き合ってきた経験を生かし、呼吸、瞑想を通して本来の自分に気づくお手伝いをしている。(14)はてなブログをはじめよう!rememberingさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。