愛と人生について学びながら、うつ・恋愛依存を克服。24年間の結婚生活が失敗した経験と離婚後に理想のパートナーと出逢ったメソッドを幸せになりたいあなたへお伝えします。詳しいプロフィールはこちら彼とのおつきあいが長くなるからこそ、出てくる不満ってありますね。以前は、彼と一緒にいるだけで幸せな気持ちだった。最近は、彼の態度に腹が立ったり悲しくなったりのくり返し。これは、恋愛の悩みトップ3に入るテーマです。不満の理由は、恋愛の始めに脳から出ていた「PEA」というトキメキのホルモンが、2、3年で分泌されなくなってしまうからです。*早い人は半年でなくなります。恋愛ホルモンがなくなれば、「彼のすべてが好き」だった状態から、「彼のここがイヤ」「あれもイヤ」などの不満に変わるのも不思議ではありません。すればいいの?の答えは、この先を読んでくださいね。彼への不満を感じ始めたら、下記の3つを意識してみましょう。1セルフケア2恋愛の状態を変える3素直な表現で相手に伝えるその中で今回は、1セルフケアについてお伝えします。恋愛で彼への疲れを爆発させる前にセルフケアを一言でいうと、自分を愛おしむことです。おいしいものを食べたり、ジムやエステに通うのもセルフケアですが、ここでは心のケアを指します。今のあなたは、仕事が忙しくて疲れているうえに、彼のことで頭がいっぱいではないですか?彼の言動に引っかかりを感じることが多くなったら、とにかく休みましょう。この週末だけは、完全に仕事から離れ、家族のことも忘れて、彼のことも考えずに、自分のことだけに意識を向けてみて。特別ことなど何もやらない状態に身を置くのです。言っていることは簡単でも、けっこう難しいです。スマホも読書も人と会うこともしないで、ひとりになって自分に立ち返る。できそうですか?ぜひやってほしいなぁ。できれば2日間、無理なら1日もしくは半日でも。それが今のあなたにとって、一番のセフルケアになるはずですから。頭を休ませて身体も休ませて、何もしないでいれば、少しずつ元気になっていきます。本来のあなたが持っている力が、じわじわと戻ってくる状態になりますよ。力が戻り始めたと感じたら、自分の心に聞いてみてくださいね。セルフケアとは、【自分の土台】の再確認です。仕事や日常の忙しさで毎日が終わってしまうと、しっかりとした自分の土台は築けませんね。【自分の土台】ができていれば、あとはその土台に彼がどんなふうに乗ってくるかだけ。あなたの生きる土台がしっかりと固められた上に、彼はいるんですよ。“あなたと彼”が土台になるのではないんです。ふたりを土台にしたくなると、おそらくこんな状態になるでしょう。恋愛はシンプルに恋愛は難しいと思うかもしれないけれど、実はとてもシンプル。自分がどう生きたいか。そのひとつを意識していくだけでいいんですよ。「彼を変えなきゃ」と思うから疲れます。彼の変化は、彼が必要だと思ったときに、彼自身でやること。彼は大人なんですから。さあ今週末は、ゆっくりとあなたがひとりで心のケアをする時間をとってみましょう。すればきっと、彼に対する感じ方も違ってくるでしょう。お互いを尊重した対等な恋愛クライアントさんたちは、「お互いを尊重したい」とか、「彼と対等な恋愛をしたい」とおっしゃいます。今回の記事は、同じような恋愛を望む読者のあなたにも贈りたいと思って書いたものです。あなたは、どんな生き方をして、どんな恋愛をしたいですか?ぜひ、教えてくださいね。読み込み中...この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けしますfeedlyでフォローTwitterFacebookGoogle+はてブPocket恋愛・結婚メール講座3日目にモヤモヤしていた気持ちがなくなったことに自分でもびっくりしました。~30代女性の声より~自信がない。恋愛が思うようにならない。アダルトチルドレンかもしれない。そんなあなたに10日間の無料メール恋愛講座をプレゼントします。恋愛は彼にどう思われるかではありませんよ。“あなたが”彼とどうなりたいかが大事です。自然体の婚活術無料講座をどうぞ。メール登録にあたって※登録は簡単に解除することができますのでご安心ください。※登録後、すぐに「登録完了」のお知らせメールをお届けします。※「登録完了」メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。前へアダルトチルドレンの恋愛事情に実践的なアドバイス?それ、効果ないです。愛と人生について学びながら、うつ・恋愛依存を克服。24年間の結婚生活が失敗した経験と離婚後に理想のパートナーと出逢ったメソッドを幸せになりたいあなたへお伝えします。大丈夫、そんなことないですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。大丈夫、そんなことないですよ。「結婚生活がストレスです。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。