風呂と白湯、あとビールスマートフォン用の表示で見る風呂と白湯、あとビール今日はとりあえず寝よう。朝になったら白湯を飲んで、風呂に入ろう。本当に影響されやすいもので、マーマーマガジンの断食道場体験記に、冷えとり達人男子のプチ断食のしかたが書いてあったのを、予定のない昨日、早速やってみた。朝はいつも通り食べて、お昼をすっごく少なくして、あとは食べなかった。麦茶か水、お湯は飲んでよしとして、過ごしてみた。大好きな公園への散歩も行って、ちょっと買い物もした。お店には誘惑がいっぱいだなあと思った。「お腹がすいていて、食欲も強い、何か食べたい!時」というのがあるのに気付いた。ジャンクを摂りたくなる時は、たいてい後者。食べ物が私を離さない感じ。手帳のメモを遡ってみると、ジャンク食べたい日にはやはり周期があった。あれ〜?って気がしないでもないが、私はそのあたりにストレスを感じていることが多いってことだろうか。どっちかは生理前ってことだから、ジャンクを欲しがっても納得は行く。これが、毒が抜けて来ると、生理前の食欲が落ち着いて来るのだろうか?知りたい...。別にジャンクフード食べるのが悪いとは言わないけど、実際、豊かじゃない。アーユルヴェーダの蓮村先生なんかは、オージャスが上がればファストフードとか食べたくなくなると言っていたし。周りでも、アーユルヴェーダ関係なくジャンクフード欲しいと思わないひとって、結構いる。普通にスナック菓子嫌いなひととか。ジャンクフードの他にストレス高そうな時に良さそうなものを探してみようかな。プチ断食は、さしてお腹がへらずに夜を迎えて気持ち良く寝た。この影響なのか、落ちるように寝てしまう時があった。今朝も起きても、テーブルに座ってすぐに落ちそうになった。半身浴しながら寝たんだけど、まだまだ足りない感じ。今日は移動が多いので、その間寝てようと思う。次の新月になにを食べたくなるかが、楽しみだ。12:28ジャンク周期とプチ断食Tweet広告を非表示にする関連記事2017-07-26何か、良いこと、あるはず朝の目覚めが悪い。起きるタイミングが悪いのだろうか、疲れて...2017-07-10満月強力デトックスあれ、おとといも書いたのに、アップしてなかったようだ。タイ...2017-07-06あれは冷えだったんだこの2、3日、あまり食べない生活をしている。怒涛の観光の3日間が終わり、泥のように寝ている。»プロフィールid:nanvいいことがあったら、風呂に入ってビールを飲もう。つらいことがあったら、風呂に入ってビールを飲もう。消化してないから眠いオージャス低いなー!手ごたえあったぞうふふ、ふいのお休み月別アーカイブ参加グループデザインはてなブログをはじめよう!nanvさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。