睡眠不足と二日酔いの意外な共通点とは?新発見。3分シェア最近、こんな記事を発見しました。睡眠不足と二日酔いでは、脳の集中力はほとんど同じである。この事実、知っていましたか?ある研究結果によると、毎日6時間以下の睡眠を続けると、脳の集中力が二日酔いの時と変わらない状態になるそうです。僕たちの脳は四六時中、働いてくれる頑張り屋さん。していても、誰かに話しかけられれば反応するし、ボールが飛んできたら避けようとします。これは、脳がどんな時でも機能している証拠です。そんな働き者で超高性能な脳も、働き過ぎるとパンクすることも当然あります。その代表例が、睡眠不足でしょう。冒頭の研究結果が事実なら、睡眠不足が続いているということは、つまり、お酒に酔っ払っているのと同じこと。想像できますか?朝からお酒を飲みながら仕事をしているなんて。「睡眠」は、脳を休ませてあげられる唯一の手段です。仕事が忙しかったりすると、睡眠時間はけっこう削られがちになりますよね。睡眠不足になると、集中力が下がるだけでなく、仕事のスピードや質も格段に落ちてしまいます。いえ、「たとえ休みでも仕事をしたほうが、効率は悪くても仕事が進む気がする...」そんなこと思ったことありませんか?休むことに、なぜか「罪悪感」や「後ろめたさ」を感じてしまうことがありますよね。苦笑しかし、過労が原因で命を落としている人が、日本にはたくさんいることも見過ごせません。2019年現在でも、1日に1人以上が過労のストレスによって自ら命を絶っているという現実があります。日本人は休むことが下手な人種だと言われているので、気をつけたほうがいいかもしれませんね。「働く技術」だけでなく、同時に「休む技術」も磨いていきたいですよね。新しい投稿をメールで受け取るトラックバックURL:なぜネットを使って「情報発信」する必要があるのか。当サイト一押し教材これでダメならネットビジネスは諦めろ!サイト管理人が実際に教材内容を検証し、現在進行形で実践している当サイト一押しの教材です。ネットで長期的に稼ぎ続ける「仕組み」を本気で1から作り上げたい人専用の情報発信ビジネス教材の決定版。詳細レビューはこちら無料プレゼント!「WordPress開設マニュアルセット」パソコンに不慣れなひとり起業家のために、WordPressをスムーズに0から開設できるように一つ一つ丁寧に解説しました。-のむらよしのり元真言宗総本山である高野山の僧侶見習い。その後、全く知識なし・技術なし・資金なしの状態からウェブマーケティングの世界に飛び込み、現在は、SNSをメインとした独自のオンライン集客法を開発し、横浜にてSNSストーリーブランディング集客の専門家として活動する。(31)関連サイト建前抜きで、もっとフランクに。NIPPONFacebookにいいね!するFacebookにいいね!するブログランキング参戦中!ブログをお読みいただき、ありがとうございます。現在、当サイトは人気ブログランキングに参加しています。あなたにとって何かしらのお役に立てたなら、以下のバナーをクリックしてください。あなたの一票のおかげで、当サイトは運営されています。応援よろしくお願いします!※こちらの画像をクリックしてください。↓ご協力ありがとうございます。美徳-のむらよしのり元真言宗総本山である高野山の僧侶見習い。その後、全く知識なし・技術なし・資金なしの状態からウェブマーケティングの世界に飛び込み、現在は、SNSをメインとした独自のオンライン集客法を開発し、横浜にてSNSストーリーブランディング集客の専門家として活動する。日刊メルマガ登録フォームぜひお試しください。小資本で日々ビジネスをがんばる個人起業家のあなたへ最新のウェブマーケティング情報&イベント情報・オススメ教材など、あなたに役立つ情報を定期的にメールでお届けしています^^メールアドレスメルマガは完全無料。24時間いつでも解除できます。あなたに一切リスクや、なんらかの責務はありませんのでご安心くださいね。