13:06:126月24日で、タバコをやめて1年が経ちました。した話の流れから軽い気持ちではじめて、やっと1年って感じですね。めまいが断続的に約3ヶ月続き、結構つらかったです。ここで、私が実践して感じた禁煙のコツのようなものを書いてみたいと思います。1「少しずつ減らす」という考えはやめて、スッパリと断つ。きついですが、一番確実だと思います。2ガムやミントタブレット、電子タバコなど、使えるものは使ってみる。これらもクセになりますが徐々に減ります。3身近な人と一緒に始める。お互いをライバル視することで一緒に続けられます。大きくは上記3点ぐらいでしょうか。これから禁煙にチャレンジしようとしている方は是非参考にしてみてください。お金と時間に余裕がある方は禁煙外来に行ってみるのも良いかもしれませんね。リボーン野幌)本年もよろしくお願いいたします。2020年スタートしました!本年も大変お世話になりました。