Alice離婚と【アドラー心理学】について考えてみたTwitterFacebookGoogle+はてブPocketみなさんアドラー心理学ってご存知ですか?怪しい宗教とかではないので安心してください。数年前と『嫌われる勇気』いう著書がベストセラーになりました。そこに出てくる心理学と聞けば分かる人もいるかもしれません。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場アドラーの名言をまとめた記事はこちらです。>>人間関係に悩む人に【アドラー心理学】をすすめますアドラー心理学とはアドラーとは人の名前です。日本では『嫌われる勇気』がベストセラーとなるまでは、ほとんどその名を知られていませんでした。欧米では心理学を知らない人でも名前は聞いたことがあるであろう、フロイトやユングと並ぶ「心理学の三大巨頭」の一人として高く評価されているそうです。人生に革命が起きる100の言葉』に始めて出会いました。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場この本は、アドラーの名言集みたいな構成になっています。アドラーのことをまったく知らない初心者の方にもわかりやすく、アドラー心理学の入門にはピッタリの本だと思います。(『嫌われる勇気』は賢者と若者の対話で、アドラーの考えを学んでいく形なのでより深く理解したい場合はこちらもおすすめです。人生に革命が起きる100の言葉』にも書かれていますが、アドラー心理学の中で「課題の分離」という概念が出てきます。その考え方がわたしも離婚する際、幾分助けになりました。「妻の機嫌が悪いときに、夫が責任を感じてはいけない。不機嫌でいるか上機嫌でいるかは、妻の課題。その課題を勝手に背負うから苦しいのだ。要するに、気分を害しているのは、気分を害している本人自身の課題であって、他人はそのことで頭を悩ませる必要はないという考え方です。当時これは本当に目からウロコでした!パートナーが不機嫌なとき、何だか自分が責められている気がして、逆にこっちが怒り始めてケンカになるってパターンって多かったんですよね。A「なんか怒ってる?」B「いや、怒ってないよ」A「いやいや怒ってるでしょ?」B「いや、怒ってないって(怒)」A「やっぱり怒ってるじゃん(怒)」の流れです。笑おじ・おばの距離感アドラー心理学は、「おじ・おばの心理学」とも言われています。他人の課題に土足で足を踏み入れない、おじ・おばの距離感が丁度いいといったニュアンスです。(親子だと距離が近すぎて、子どもの課題に親が首を突っ込み過ぎて摩擦を生むことが多いためだと思われます。)ですので、人によっては極端すぎる、冷たいと感じてしまうかもしれません。アドラーは人間の幸せは、対人関係の中でしか生まれないとも言っており、本を読んでいくと、とても懐の深い心理学であることが分かってもらえると思います。(わたしはドラマの『相棒』シリーズが大好きなのですが、その主人公である杉下右京の他者との距離感の取り方がアドラー心理学を連想させられます。『嫌われる勇気』の続編である『幸せになる勇気』ではアドラーのことばが書かれています。「われわれは、ひとりで成し遂げる課題、あるいは20人で成し遂げる仕事については、教育を受けている。岸見一郎著『幸せになる勇気』つまり、わたしたちは「1人で行う課題」や複数人で行う「グループで行う課題」は、学校などで学習しているが、愛などにおける「2人で行う課題」に対する技術については教育されていないということです。これは、言われて初めて気づいたことでした。「そうか、じゃあ結婚がうまくいかなくても仕方ないね。」とはならないので、興味のある方はぜひ読んでみてください。【前向き離婚のすすめ】相手を恨むより先へ進もうRECOMMENDこちらの記事も人気です。