16:53:28.75ダイエットした後のキープの仕方がわからない。美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。21:32:33.31痩せてもキープするのって難しいよね。1回気が緩んだら一気にリバウンドしちゃうし。結局は自分の意思の問題。00:34:54.60一生ダイエットだと思わないとキープすらままならないよ。ダイエットに終わりは無いんだ。14:39:15.83>>37>俺はBMI17.5体脂肪率10%だけどどう考えても痩せすぎでしょ。19:52:56.99しんどいというより、ジョギングはめんどうくさい服着替えて靴はいて音楽用意してって筋トレなら家で全裸のままできる。10:02:09.44糖質の過剰摂取で太ってた人は糖質制限でサクッと痩せてリバウンドもしない。毎日ご飯お代わり分を豆腐で補ってるけど空腹感は全くないし会社の健康診断全部Aになって大満足。10:42:56.64>>92そうだね。痩せてる女の子が年取ると劣化するのは、食べないでダイエットするからなんだよね。若いうちはいいけど運動しないとすごい劣化される。痩せててもセクシーじゃない。年寄りみたいな体型になる。22:11:29.35実際筋肉があるほうが女性にモテるよ初対面の女性にも「筋肉すごいね」っていわれる。何もしていないのにだ。これだけでも圧倒的に有利だ。それに女性は本能で強い男をさがしている。18:25:29.60自分の場合4時間ウォーキングで100g体重が減るみたいだ、10日続けると1kgか。12:12:38.772000kcalていうと練り物を抜いたおでんだと、腹がはちきれるぐらい食べられる量だな。09:51:19.67ダイエットに終わりがあると思うな。22:56:30.41運動することが習慣になってしまうんだよ。08:00:50.32結局腹が減ったら食うっていう反射行動が問題なんだな。腹が減ったら腹が減ってるなと思うだけで行動しちゃいけないんだ。18:21:32.76今日はなんか悲しい気分が沸いてきて中だるみ。結局ダイエットも闘争心だね、再度ファイト開始に持っていかねば。00:55:23.91>>277リバウンドしたくないなら、リバウンドしないような生活習慣を自分で考えて送るしかないでしょ過程があって結果があるわけだしカロリー計算とかしなくても腹8分目で御馳走様して満腹まで食べるのは、友人知人と食事するときだけってするだけでも効果あるテレビみながらでもストレッチはできるし、ジムとか行かなくても自宅で10〜15分あれば効果的な筋トレも出来るわけだし野菜の高騰云々は自分はスーパーの惣菜売り場のカット野菜130円のを2日に分けて夜くってる。02:34:01.63>>279ああ失礼、終了から3ヶ月か。2〜3kg戻るのをリバウンドと言ってる段階でおかしい。見えない誰かを貶したいだけだな。