牛乳をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。牛乳をやめたらこうなった!自分で実験してみたよ。2020/01/06SHAREツイートシェアはてブLINEPocket砂糖をやめてみたら、いいことあったよ!って記事を書いたのですが、沢山の人に読んで頂いたみたいで、嬉しいです。ありがとうございます。その理由と、牛乳をやめて良かったことをまとめてみました。生理痛がなくなったずっと生理痛がほんっとにひどくて、痛み止めの薬を毎月必ず飲まないと、痛すぎてやってられませんでした。体質なんだと諦めていました。『牛乳とか好き?』と聞かれ、、、水のように飲んでいた私は、意気揚々と『はい!大好きです!毎日飲んでます!』と答えました。すると、なんてこったパンナコッタ。『それ、やめてみるといいよ。やってみる素直でかわいい性格が幸いして、牛乳をやめてみるといいよ。教えてもらった次の日から牛乳を飲まないようにしました。ちなみに私、喉が渇いたら牛乳飲もっかなーって思うくらい牛乳好きでした。牛乳をやめてから2ヵ月くらい経ったころ。いつものように生理になりますよね。みたいなことは今でもありますよ。いう状態はほとんどなくなりました!血液がドロドロにならないようにしよう牛乳をやめてみたら?という言葉にはもちろん理由がありました。血液をドロドロにしないようにする。血流が悪いと、生理痛がひどくなるので・・・。“ってことが大事ですね。牛乳も脂肪分多いので、毎日摂ってた私は摂りすぎでした。私の場合、よく考えたら、体冷やしまくり!血液ドロドロにしまくり!でした。毎日大好きな揚げ物食べてた毎日甘いお菓子を食べてた毎日牛乳飲んでたこんな食生活をずっと続けていた私。(よく世界仰天ニュースに出てくるやつやん・・・)脂っこいもの、甘いもの、濃厚なもの、大好きで、毎日のように食べてました。そのおかげで、75kgもあったんですよ。そんな食事が、生理痛にも影響してたなんて・・・カルシウム不足にならないか牛乳は、骨にとって重要だと思われがちですが、日本人の体質にはあまり合わないこともあって、カルシウムを摂るのに必ずしもベストな食品ではないんです。』の中で書かれているので、興味がある方は読んでみるといいと思います。私は、小魚(じゃことかしらすとか)もよく食べるし、骨ごと食べられる鯖缶なんかも意識的に食事に取り入れてます。牛乳からカルシウム摂取しよう!と毎日飲むのではなくって、小魚や柔らかく骨まで煮た魚、豆腐や納豆、ヒジキやわかめなどの比較的カルシウムが多く入っている食材をまんべんなく食事に取り入れるのがいいと思います。」で簡単に調べられるので試してみるといいと思います。カルシウム以外にも15種類の栄養素の過不足を尿検査で簡単に調べられます。