2019年4月26日どうも!たぬぎり(@tanugiri_world)ですまず最初に断っておくと、タイトルにも書いてる通りに、ホントに誰でも出来るダイエット法じゃないと思う。「信頼性」とか皆無の記事だからね!ソース不明な情報めっちゃ出てくるから!!笑ただ実際に〇〇(内緒)kgのデブだった僕が50日間で9キロも痩せた方法を書いていこうと思う世の中色んなダイエット方法がある中で「結局どれ選べばいいんだよ!」って迷いまくってるヤツには参考になるかもしんねえそんな人に伝えたい。BMIを計測すると肥満レベル2ぐらい」のおデブちゃんでした。ポヨンポヨン女子から恋愛対象外宣告される対象だねマジで”食べないダイエット方法”は無理ん〜〜〜〜、無理っ!☆たまに女子とかでいるじゃん?「え〜わたしぃ、ダイエット中だらから我慢してるの〜。」ってヤツよマジでそのダイエット出来ない。「お腹空いた!」って思った瞬間には、もうなんか食ってるからプロシュートの兄貴だって言ってただろ?「ぶっ殺す!」と心の中で思ったならッ!その時スデに行動は終わっているんだッ!ってさ。そんな感じだッ!!!空腹には勝てないのよ...。せ「それは甘え」とか言うんだよ世の中のヤツは...。美味しいご飯食べたいってのは普通の欲求だと思うんだけどなー。世の中のデブ民の意見が知りたい。茶番は置いといて本題に入ろwダイエットルールがこちら僕はダイエットをするために「食事」と「運動」の全て変えました!あ、このダイエット方法は、食事内容も大きく変えるし、バリバリ運動もするから、「食事はそのままがいい」「運動はしたくない」とか考えてる人は多分合わないかも...ライザップみたいなもんよ「痩せる」って結果を出すために本気になった!って感じですね。慣れるまではめちゃくちゃしんどいし、心も折れそうになった(笑)ただ「食べないダイエット方法」はしませんでした。身体壊す方がダメ絶対。ジムで契約するなり、市民プール通うなりしてくださいな、都会に近ければ近いほどジムがたけえのよ...僕はジムは続かなかったんで市民プール通ってますジムに妥協した話はこちらw>>【辞めました】スポーツジムに6ヶ月間も通いましたが解約しました。忘れた!どっちにしろ40分泳ぐとけっこう疲れます。1〜2回目がピークでしんどかった。3回目〜以降は慣れますまぁ長すぎず短すぎずいい感じの時間だと思いますそしてプール前に筋トレしますこれはやったりやらなかったりですねー。マジで朝に家でてるのに夕方に泳ぐスケジュールだとそんな時間はない筋トレの方法は、けーすけさん(@kei_aesthetic)のTwitter見てください。有酸素運動」の順番ですると代謝が良くなるそうな。運動なし日は野菜を大量に食べる炭水化物は昼までに摂るしっかり飯は食おうな飯抜きはダメだかんな橋下か〜んな。......(す...すまん。最近TikTokで流行ってるからどーしても使いたかったんだっ...!)はい。本人はダイエットしてるつもりがとんでもない失策なのである実はご飯を抜いてしまうとと人間の身体は「飢餓状態」というものになるそうな...。身体「あ...やべっ!今のウチに栄養吸収しとかなくっちゃ!!」ってなって余計太る可能性があるんだって。ご飯を減らすのはむしろNG。ちなみに、今回この情報のソースはしっかりしている。みんな「しーーー」だかんな!橋下か〜ん(もういい)正直、食事に関しては細かくは決めてない週1〜2回飲み会も行ってる。飲み会中はばかすか食うし飲むし...。サラダでお腹いっぱいにするレベルっていうルールかなそのせいで最近めちゃくちゃステーキ食べる日が多いw30分ほど泳いだので、ステーキを食べにタケル来ました!!11時なのでほぼ朝。お弁当買うぐらいなら、この組み合わせがおすすめ!!!ご飯とかパンとか炭水化物あるじゃん?炭水化物を食べ過ぎると脂肪になるはずだから、常に食べるとしたら「朝」か「昼」です。死ぬほど飲みます締めのラーメンも行きますホントに「食べる日は食べる!」って感じんで飲み会でたらふく食べたら、次の日は晩御飯だけって事はたまーにありますそんなにきっちりルールも決めてないってのもイイって思うルールをキッチキチにしちゃうと妥協しちゃった時に心折れちゃうんですよね(笑)ポッキリ...オワタ丸ってなっちゃうので注意。妥協でも継続こっちの方が絶対に大事。継続は大事ナリ!!!成功させるヒントは2つ僕が実行したのはこちら!仲間を見つけるモチベーションが上がる事を常に忘れないこれは誰でも真似できますよ!だって、とにかく有酸素運動はツライっ!!!最初は頑張るぞ〜ってやる気にに満ち溢れてても、2回目からもう無理...ってなるじゃないですか。泳ぎ始めたらしんどいんだもん...。何回も帰ろかな...ってなるからマジで。ダイエット妥協するってこういうとこなんだろうねなので仲間見つけましょ。一緒に泳げる仲間っすわダイエットしたい人なんていっぱいいるから数人に声かけたら誰か釣れます。僕は中学の友達を釣り上げたんですよねもちろん自分のモチベーションが一番大事。痩せてどんな事したいのか?俺は、カッコよくになりたいおしゃれな服着たいインスタ映えたい彼女ほちい欲望ばっかしwwwまぁこんな感じでいいんじゃね?って思ってます理由は何であれ努力が継続できるならOKって事っすよ目標!あとマイナス10キロ!今まで痩せた分を合わせるとマイナス19キロのダイエットになりますハンパねぇ...。ガチ肉体改造じゃん久しぶに会ったやつからは「え...?誰?」ってなるに決まってる。したら同一人物と見てもらえないかもしれない(笑)でも9キロ痩せて1つ思った事がありますデブは甘えもちろん遺伝とかそーゆーレベルのは別ね。夜食食べて、運動せずに、ゴロゴロしまくってる人ですよ。完全に3ヶ月前の僕です、ヤツですお前のお腹は極論、本人がいいなら別にいいんだろうけどー...。ぬぎりブログの役立つ話ブログ運営で心が折れそうな人へメッセージ。人の世界に迷いこんでブログ書いてる狸たぬぎり25歳ブログ歴1年半のブロガー。「自分の経験を発信する」がテーマです。みなさんと一緒に豊かな人生を歩むために「マネー×ガジェット×ライフ」について書いています。ブログと自分自身を成長させていきます。