酵素ダイエットと酵母ダイエットの違いと選び方ダイエットの森でキレイに痩せる!きれいにバランスよく健康的に痩せるために効果がある食べ物やダイエット運動やマッサージや生活習慣について書いています。最近話題の酵素ダイエットと酵母ダイエット。酵素と酵母は何がどう違うのでしょうか?綺麗に健康的痩せて、かつ失敗しないダイエットをしたい方必見!あなたに合った方法でダイエットに臨むために、酵素ダイエットと酵母ダイエットの二つについて、違いと選び方をご紹介します!酵素ダイエットとは?酵素の役割を一言でいえば、脂肪を上手に燃焼させることです。不要な脂肪を消化したりエネルギーとして変換したりして、無駄なく上手に脂肪を扱い、綺麗な体作りに貢献してくれます。酵素は、体内に存在する消化酵素と代謝酵素、体外から食べ物として摂取する食物酵素の大きく分けて三つあります。消化酵素は炭水化物やたんぱく質などをそれぞれ分解して消化し、必要な栄養素を体内に吸収させます。代謝酵素は吸収された栄養や不要な脂肪をエネルギーとして変換し、そのエネルギーを用いて身体が動きますので、代謝酵素の力が十分に発揮されていれば、不要な脂肪がたまることはありません。食物酵素は代表例が生野菜や果物です。食物に含まれる酵素は熱に弱く、48度以上の熱で死滅してしまうため、生の食材に多く含まれています。酵素ドリンクなども近年流行しており、生野菜や果物を毎日摂取することが難しい方は、酵素ドリンクを毎朝飲むことをおすすめします。酵母ダイエットとは?主に酵母のサプリメントを普段の食生活の中に取り入れる方法で、酵母の役割を一言でいうと、摂取した食事内容の糖分を分解しカロリーの吸収量を減らすことです食事前の空腹時に酵母を摂取することで、その後の食事の内容にかかわらず勝手に糖分を分解してくれるため、特に食事に気を使わなくてもいい、というメリットがあります。ダイエットの基本として考えられそうな食事制限は考えなくても良い、ということです。いって酵母のパワーにも限界はあります。食べ過ぎは禁物ですよ。どっちを選んだらいいの?自分のダイエットの目標によって変えましょう。短期集中でこの日までに!という方は酵素ダイエットを選び、長期的に体型を変えていきたい方は酵母ダイエットを選んだ方がうまくいきやすいです。酵素ダイエットは夕食を酵素ドリンクにするなどして、摂取カロリー軽減と体内の脂肪燃焼効果のある酵素を取り込むことで、一気痩せを狙いやくなります。酵素を取り入れることで、体質が改善し、痩せやすい体作りにもなります。置き換えダイエットやファスティング(断食)ができる環境にあるのなら、一度体質改善を目的に断食と質のいい酵素を取り入れ、そのまま体重を減らす方法が賢いやり方です。◆酵素ドリンクで一番人気でおすすめなのは、完全無添加の優光泉(ゆうこうせん)です。美味しく飲めて代謝アップで太りにくくなります。私は食前や空腹時に飲むことが多いです。コップ1杯分でバケツ1杯分の野菜の栄養が補給できるので痩せやすくなるだけでなく美肌になって体調も良くなりますよ。健康的に痩せたい方にぴったりです。酵母ダイエットの場合は、普通の食生活でもできるダイエットなので、どうしてもご飯が食べたい方や、置き換えダイエットや断食ができない環境にある方は、酵母ダイエットに取り組みましょう。短期間で結果を出すのは難しいので、気長に根気強くやっていくため、金銭面など自分に合った酵母サプリを見つけ、継続的に飲み続けることが大切です。その代わり、酵母を常に飲んでいる方は体重コントロールをしやすいというメリットがあります。長期的で無理なくダイエット続けたい方や、ただ体型維持をしたい方は、食事制限などのストレスのない酵母ダイエットを選ぶ方が賢いやり方です。◆酵母ダイエットで最近口コミでも一番人気なのがカメヤマ酵母です。ご飯など炭水化物を、分解してくれるのでいつも通りに食べても太りにくくなるので評価も高いです。酵母の働きで食べても痩せたい人にぴったりなのがカメヤマ酵母です。→カメヤマ酵母の効果と口コミ目標が短期なのか長期なのか、そして酵素も酵母も食生活に取り入れるダイエット方法なので、自身の食生活に見合った方法を選んで、賢く痩せて綺麗な身体を手に入れましょう。家系的にアレルギー体質で肥満で糖尿病家系です。私も油断するとあっというまに横と縦が同じくらいに太ってしまいます。日々、ダイエットに良い食事や運動や無添加サプリなどいろいろ体験しています。おかげで今はダイエットも成功して美肌です。糖尿病も発病していないです。このブログでは、友人達と一緒に主にダイエットについて書いています。参考にして理想のボディを手に入れてくださいね。ダイエットの森でキレイに痩せる!シェアTOPへ。