誰にでも一時的に体重が減らないという停滞期が訪れてきます。その停滞期の原因として考えられているのが、ホメオスタシス効果と呼ばれるものです。人間の身体は体温維持や血糖値の調節、浸透圧の調節などさまざまな重要な身体の機能を正常に保つことができる働きを持っています。その働きのことをホメオスタシスと言うのです。最大限に働き始めるといわれています。食事から得られるエネルギーの吸収率を高める働きがあります。身体の中で消費するエネルギーを節約して通常と同じ活動ができるようにします。減量効果も得られないということになります。ホメオスタシス状態をできるだけ避ける為には、ひと月に数キロも体重を落とすような急激なダイエットはしないこと!ひと月の体重の減少を体重の5%以内に抑えることが最大の停滞期対策となるようです。減量を成功させる為には、ホメオスタシス効果について覚えておく必要がありますね。理想のスタイルを手に入れましょう。