うつ病になりやすい人の特徴うつ病は他人事・・・ではありません!完璧主義の子育てママは要注意!うつ病になりやすい人の特徴は...ストレス社会といわれる現代はうつ病患者数が調査以来過去最多の111万6千人(2016.1)年代別に見ると、40代が全体の20%。これは働き盛り、職場の中核でストレスを溜め込んでしまうことがひとつの原因のようです。【子育てママ編】をお送りします。新しい命が誕生して喜びに満ちた日々。普段の自分と違う心身の調子の変化に気づいたら、うつ病を思い浮かべてください。うつ病は誰でもなり得る病気で、ストレスや環境の変化が原因となるケースもあります。夢中で子育てをしていて気がつかないうちに自分にも当てはまることがあるかもしれません。この機会にチェックしてみてください。特徴1:夫以外の大人と接する機会がない寒い季節は、小さな子供がいると家で過ごす時間が多くなりますよね。家でママと子供二人きりで過ごす時間が長くなりますよね。誰とも話さずに誰にも相談することもできずに毎日過ごすと、不安や不満がたまり、うつ状態になることもあります。友達や家族と電話で話して気分転換をしてみましょう(°▽°)特徴2:完璧主義いつも部屋は清潔で綺麗!外出時は自分の身だしなみも整えていたい!と思っていても、子供がいたらそう上手くはいきません^^;子育ては100点を目指すのではなく60点くらいを目指しませんか?(*^-^*)子供が生まれて環境の変化に戸惑うこともあると思います。特徴3:責任感が強い子供のため、夫のため、家族のために頑張りすぎて自分のことを後回しにしていませんか?・頑張り屋さんで周りにも気を配ってくれる。・明るくて元気なお母さん。・夢中になって家事や育児をする。・自分の時間を持つことを忘れてる。気がついたときには限界かもしれません...旦那さんは毎日遅くまで仕事を頑張ってくれていますがママだって毎日頑張っているんです。旦那さんに子供を預けて自分の時間を作れるといいですね。逆に他の人の投稿を見て疲れるなんて時は、スマホを見ないようにしておきましょう。※私も芸能人の子育てや、産後の体型などを見ると気分が落ち込んだのを覚えています^^;子供はママの笑顔が大好きですまだ小さいうちはわからない。思わないでくださいね。赤ちゃんはママの気持ちをちゃんとわかっています。一生青春】はじめまして^^子育てママの真琴です。