トライアスロンTweetPocket今日はすばらしい青空!久しぶりに、長い距離をゆっくり走る「LSD」に出かけたくなり、ひとりハーフマラソンをやってきました。我が家から海辺まで走って回るだいたい21キロちょっとのコースです。軽い有酸素運動は脳にいいといいますね。血流がよくなって、脳が活性化するのだそうです。エネルギー補給し、楽しい時間を過ごすことができました。キレイな景色が楽しめ、シェイプアップになり、血行がよくなり、企画が浮かんで、美味しいものが食べられる...ジョギングってホントにいいものですね。お届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。目標「完走」達成できました!7月9日(日)、オリンピックディスタンス(スイム1.5km、バイク40km、ラン10km)の大会である「のとじまトライアスロン大会」に参加しました。数回に分けて、参加レポートをご紹介しています。「なんだかうまくいかないな」「もっとうまくやりたいな」など、何かを変えたいと思った時、まずは「行動を変える」のがオススメです。この公園に来たら、身体を動かして帰らないともったいない!ということで、私もランニングをしてきました。この運動公園、すごくいい......記事を読む0からのマラソン・トライアスロンの始め方。20分のジョギングで「体を動かすって気持ちいい」からフルタイム勤務で3人の子供をそだてながら、フルマラソンやトライアスロンを楽しんできた私。出産の度に1年ほどのブランクがありました。0の状態から大会参加を再開する方法をご紹介します。女性がスポーツを楽しむ上で避けられない問題があります。「女性スポーツと生......記事を読む「14歳の挑戦」ならぬ「42歳の挑戦」です先日の東京出張の空き時間に楽しみにしていたことがありました。怪我が怖くてバイク(自転車)の練習が少なくなりがちな私。初心者OKのサイクルイベント「まるごと氷見サイクリング」に参加して、秋晴れの氷見で、気持ちよく走ってきました。今日は天気も良かったので、久しぶりにペース走をしてみることにしました。タイムは5分30秒/kmが目標で、10キロ走る予定です。これが、走ってみると以外にしんどい。2キロまでは目標ペースでいけま......記事を読む『富山県トライアスロン協会30周年記念誌』完成しました!昨日は富山県トライアスロン協会の総会でした。私も協会のメンバーのひとりです。地元の大会の審判をするなど、できる範囲で活動に参加させていただいております。お届けしてから、「自分のよいところを発信して人生を充実させるヒント」などお伝えしています。入社し、新聞記者として勤務。その後、東京に転居し、コピーライターとしての活動を開始。WEB編集者として大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。2006年富山にUターンしたことをきっかけに、編集プロダクションで書籍・雑誌の編集者となり、育児情報誌の編集長も務める。