調で控えめな文体が~である。言う様な偉い先生が書いた様な文体に修正されて、格好は良いのですが少し恥ずかしい感じです。原稿料も頂けるようです。お小遣い程度だと思いますが、初めての経験なのでうれしいです。治療院のホームページにも慢性疲労の治療について書いています。良かったら見て下さい。歩くのは、気持ち良いです。最近、また家から治療院まで朝だけ歩いています。遠回りをして3.5キロほどです。帰りは四街道駅から歩きますが距離が1.2キロしかありません。相変わらず、お腹の脂肪が気になってのことです。着やせするタイプですので、そんなに太っている様な体型には見えないのですが、脂肪結構ついてます。見た目の事ばかりでなく歩く事とは、やはり健康に一番だと、色々な所で言われていますし、自分もそう思います。先日もテレビか何かで、毎日ある程度の距離を歩いている人の方が10年位長生きすると言う様な事を言っていました。)歩き方も別に速足でがつがつ歩かなくても良いそうです。ダイエットのためには結構な速さで、ガシガシと歩かないと脂肪燃焼しないようですが、のんびりと空や雲、花や草木を眺めながら歩くのも、大変リラックス出来て良い事の様です。今日は一段と冷え込んで、畑の土には霜柱が大きく育っていました。冬の澄みきった青空の下、ピンとはった冷たい空気の中を歩くのはとても気持ちが良いです。気持ち良いと思いながら歩く事で、免疫力も高まると思います。田舎道を探して歩いています。裏道の車も人もあまり通らない道を歩きます。夜はあまり歩きたくないみちですが、朝は気持ち良いです。ただの青空だって、もし自然破壊でなくなってしまったら、どんなに貴重な風景だったかと思うことでしょう。自然に感謝しながら暮らさないといけないと思います。基本的にブログは、日常の生活や趣味のことを書いていますが久しぶりに治療に関係あることを書いてみました。いうか実際にはホームページに新しく、慢性疲労症候群や繊維筋痛症と鍼灸マッサージ治療についてのページを作ったので、その紹介をさせてもらいます。当院も治療院を開院して、21年が経ちました。その間、色々な自律神経症状や全身症状、全身の筋肉や関節の痛み等で苦しんで来院される方が、大勢いらっしゃいました。最後の頼みで鍼灸院にいらっしゃると言うパターンでした。病名は付けられていませんでしたが、慢性疲労症候群や線維筋痛症の患者さんらしき方は、何人もいたと思います。効果が出ない方もいましたが、非常に治療の効果が出てよくなった方も多くいたと思います。症状の方は多く、自律神経のページでも書きましたが自律神経失調症や不定愁訴症候群と言われていた症状群と重なる部分も多いかと思います。いった症状は、まさに鍼灸指圧マッサージが得意とする分野で現代医学では治療法がない分野です。wan2014年02月21日やっと10キロ超えか?今日は、早めに家に帰れたので、少し長めに走ってみることにしました。去年の8月からジョギングを始めてまだ一番長くても7キロ半しか走っていません。長距離は大の苦手なのでなかなか、距離が伸びません。今日は、走りはじめてから10キロ走ってみようと思いました。最近ではフルマラソンを走る人が、周りにもごろごろいます。10キロくらいコンスタントに走らなければ、話になりません・・・と思い走り始めるのですが、いつも5キロくらいで、もういいかとやめてしまいます。11キロくらい走ったように思いました。10キロ走るのは、高校のマラソン大会以来です。この時は、半分以上が砂浜で、足がスコスコとしてしまいとても疲れました。あの世界遺産に認定された三保の松原を通るマラソンコースでした。測ってみたら、なんと9.5キロしかありません。その後8月から始めた、ジョッギングまだ続いています。走るのは全く好きではなく、嫌いな方だったのに最近では、週に2回くらい走らないと物足りなくなってきました。冬の空気はピリッとして、とても気持ちが良いですよね。夏は、大汗をかいて暑いのが苦手な私には結構きつかったですが冬は気持ちが良いです。それでもかなり汗をかきますが。あと、やっぱり冬の夕暮れの空がとてもきれいで好きです。今日のように、早く帰った日は、まだ日が沈む前に走れます。そんな時は、空を見ながら走っています。走りながら携帯で一枚、西の空を映してみました。そんな訳で、今日は家の用事で、治療院を早じまいしたので、いつもより少し距離を伸ばして7キロ半ほど走ってみました。ジョギングシュミレーターというサイトで距離を測ると、下記のような計算もしてくれます。相変わらず速度は遅くてスロージョギングですが嬉しい事に、結構カロリーを消費しているようです。これで安心して、食後に頂き物の大判のゴーフルを食べてしまいました。