これを毎週木曜に繰り返しているとどんどん人は増え、今では毎回30名以上の方が参加し、体験談をシェアしています。ネットが盛んなら、リアルの居場所も欲しいということで「リアルのこのこバー」というのを毎週金曜にとあるバーではじめました。活動しているなかで、いろんな嬉しい出会いがありました。ある50代の女性は双極性障害で、生活保護を受給していました。一人暮らしのため家ではいつも独り、テレビもなく、人との会話は月に2回の主治医との5分間のみ。寂しいというより、もうこの生活に慣れてしまったので何も感じないと言っていました。僕の50円で売っている時間を何度も買ってくれ、その度にすごく笑いながら二人でいろんな話をしました。「人と楽しく話すのなんてこの時以外無いんですよ」と笑顔で言いながら。バーも体調のいい時だけ参加して、楽しいと話してくれます。それを聞いて僕はとてもやりがいを感じます。「誰かの孤独をなくしたとき」が、僕はとても嬉しいんだなということに気づきました。自分では気づかなくても孤独になっていることもある。自分で自覚していて、とてもつらい孤独感を持っている人もいる。その孤独というものをなくしたい。体験談を語ることには、孤独をなくす力があるんだと思います。この活動を経て、2018年9月に始まったのが「NPO晴れのこ」です。この団体の代表的な活動として、今は僕の50円活動とのこのこバー、リアルのこのこバーなどをしています。晴れのこでは、「精神障がい者の孤独をこの世からなくす」というスローガンのもと、ライフスタイルページ(LSP)という、体験談を集めたホームページを新たに作ることにしました。そのLSPを描いてくれた人だけが入れるオンラインサロン「晴れのこクラブ」を運営し始めました。TVというYouTubeチャンネルも運営しています。こちらはメンタル関係の内容をめちゃくちゃポップに面白く伝えていくチャンネルです。最後に、今後晴れのこがより進めていきたいのが、zoomの文化を作ることです。誰でものこのこバーを立ち上げられるような掲示板の「のこのこ公園」というものをつくって運営しています。誰かと話したいと思った時にzoomを立ち上げれば誰かしらと繋がって話ができるような環境を作っています。僕は「孤独をなくす」というテーマで、今後対象を精神障がい者に限定せずに、株式会社も動かしながら活動の幅を広げていきたいと考えています。病気とともに日常を暮らすために双極性障害がありながら、日々を暮らしていくために、僕は様々な工夫をしています。この病気の多くの方に共通する話だと思うのですが、鬱よりも躁の方が自分では気づくことが難しいと思います。躁状態そのものには苦痛はなく、むしろ多幸感や万能感が感じられ、軽躁であれば仕事が捗ったりもするため、自分では気づきにくいのです。僕も自分が躁状態になっていることをなかなか気づけず、自覚する頃にはもう入院以外では止められないほどになっていて、2015年、2016年、2017年と3回も医療保護入院をしています。僕は2018年はうまく薬を調整し入院せずにすみました。それは、これまで自分が精神病だということを自らオープンにしてはこなかったのですが、3回目の退院以降はフルでオープンにして、ネット上でも実名顔出しで活動をはじめたからだと思います。そこで初めて、僕は堂々と周りにいる第三者にチェックしてもらう体制を作り上げることができるようになりました。自分以外の人に自分を見てもらって、躁状態にあったら「上がっているんじゃないか」と指摘をもらうようにすることにしたのです。ここにも問題点があって、双極あるあるだと思うのですが、双極性障害や僕自身のことをよくわかっていない人に「躁状態じゃないの?」と言われると、イラッとしてしまうんです(笑)。相手は自分のことを考えてくれて言っているわけなので無下にはできないのですが、自分が奮起して頑張っていることを病気だと言われるとイライラしてしまう。僕はこのイライラする気持ちとありがたい気持ちのアンビバレントな状態に陥っている自分をなだめていました。他人からの指摘を全て聞いてしまうと、なにもチャレンジできなくなってしまうような気がするからです。そこで僕は、この人に指摘されたら信用するという人を決めることにしました。それは父親だったり、ずっとそばにいてくれている仲間の借金太郎だったりです。僕が関わる多くの人に父親のLINEアカウントを教えて、「何かあったら父親に連絡してくれ」とお願いすることにしました。することで、誰かがまつらは躁状態じゃないかと思った時は父親に連絡がいき、父親も躁状態と判断したらまつらに指摘する。まつらは父親のことは信用しているので言うことをきく、という流れができるのです。回りくどいのですがこの体勢が一番スムーズだと思っています。父親には本当に感謝しています。僕はこれからも多くの人に父親のLINEアカウントを教えて、自分のセーフティーネットを作っていきたいと思っています。双極性障害では気分安定薬を飲むのですが、その中には副作用で手が震えるものがあります。僕はまさにそれを飲んでいて、時に手がめちゃくちゃ震えます。紙コップが片手で持てなかったり、周りの人からは「大丈夫?」と思われるほど。片手で持って震えるなら両手で持てばいいし、両手でも震えているけれど、コップのお水を飲むことはなんの問題なくできます。僕は一生震えながら楽しく生きていきます。病気のことを話さず就労している時は隠すのに大変でしたね。会社の飲み会で乾杯のとき、「お前、震えてるぞ」とよく言われました。僕は「会いたい人がいるので・・・(西野カナの曲の歌詞になぞらえて)」など適当なことを言って誤魔化していました(笑)。今、病気をオープンにしていく生きやすさを震える手を見ながらしみじみ感じます。病気でもいい、それよりも楽しいことをして笑って生きていこう僕の双極性障害I型は一生治らないと言われていて、毎日薬を飲みます。対応すればよいかだんだんわかってきています。今までの激躁は全て真夏に起きてきました。僕が危険なのは夏です。夏に近くなると病院に行く間隔も短くなり毎週通院することになります。今の先生はズバッと物を言い、出すにはしっかり薬を出してくれるので僕にはとても合っています。それでも、初めの頃は病気が一生治らないという不安の中で絶望していました。それは治る、治らないの価値基準で、双極性障害を測っていたからです。晴れのこの活動を通じてその考えは変わってきて、「別に病気でもいいじゃん」と思うようになりました。病気だって薬や工夫によって症状が出ていない状態を続けられたらなんの問題はない。体調が崩れたとしても、永遠に崩れているわけじゃない。はいっても「一生治らない病にかかっている」っていうのは絶望的だなと思います。今は、その絶望感に悲しみなどはなく、どうでもいいという考えが強いです(笑)。問題ないという安心感の中で絶望しています。主治医の指示に従い、服薬も毎日守りながら楽しく生きていたら、自分が病気かどうかなんてどうでもよくなる。それよりも楽しいことして、美味しいもの食べて笑ってた方がいいなと思っています。離れていった人もいるけれど、同じくらい受け入れてくれる人だっている僕はこれまで、自分で自分が病気であることにとらわれていたように思います。躁状態になり、SNS上では暴れ、リアルでも多くの人に迷惑かけました。確かに迷惑はかけています。その迷惑を「たいしたことない」と思ってくれている人も多くいるというのは、大発見でした。僕はこれまで何かをやらかすと、全人類が僕のことを嫌っていて迷惑がっているんだと考え、「恥ずかしくてこの世から消えてしまいたい」と思っていました。そんな時に、大学時代の軽音楽部の友人から飲み会に誘われました。それこそみんなに迷惑をかけたことを謝るチャンスだと思い、飲み会のはじめに数分もらって、みんなに対して謝罪をしたのです。すると、みんなの反応は「え、なんのこと?」という感じでした。許してあげるよという雰囲気ではなく、「そんな小さな事何にも気にしてないよ。乾杯して飲もうぜ」という感じだったんです。僕が、みんなに嫌われたんじゃないかと悩み続けていたことは、まさに杞憂でした。これには衝撃を受けました。親友や彼女など、僕を迷惑と感じて離れていく人はたくさんいました。それよりももっとたくさんの人が僕から離れないでいてくれました。そのことにとても感謝しています。それと同時に自分が気にしすぎていることを痛感し、悩みはスッと晴れていきました。それがまさに自分が自分を苦しめている原因はだったのです。今僕は、双極性障害であることをタブー化するのではなくネタにしています。僕はこれがうまい具合にできているととても心地よいです。それがうまくできているのが、現在、リアルのこのこバーの会場に使わせてもらっている「バー南池袋兎」マスターのカズーマさんとのやりとりです。僕は激躁の時に兎に入り浸ってたこともありカズーマさんは僕の躁状態を間近で知っています。その上で、僕のことを馬鹿にするでもなく、しかし、哀れむでも、優しくするでもなく、対等に扱ってくれます。僕が冗談で変なことを言い出すと、カズーマは「早く病院行ってこいよ(笑)」とか言います。ひどい、ひどいですよね(笑)。僕が「うるせぇよ!通常状態だわ!(笑)」と答えると「面白いから早くネオまっつん(躁状態のまつら)になってよ(ニヤニヤ)」とか言ってきます。これらのやりとりが、心地よいのです。僕だけの話かもしれませんが、自分の障害を自分自身でも客観的にやばいなと思っているので、「大丈夫、あなたは普通だよ」と声かけをされ丁寧に優しく扱われるのは逆に傷がつきます。カズーマのバカにせずいい意味で何にも気を遣わず笑いながらいじってくるのは、心が楽になります。(注意点は、これらは信頼関係があってのことだと思いますので、誰にも構わずやっていいことではないと言うことです。難しいですねぇ)仲が良かったけれど縁が切れてしまった人もたくさんいるし、学生時代友人がたくさんいて周囲の人たちのことが大好きだったからこそ、病気になって失った人間関係はとても悲しかったです。何年も必要な場合もある。今の元気で孤独をなくす活動している姿を、みんなに見せていきたいと思っています。誰かに依存すること、それによって自分と誰かの孤独をなくす未来に何が起きるかなんてわかりません。僕が学生時代の時には、双極性障害I型と診断される未来があるとは思ってもいませんでした。逆にそんなつらい状態の時には、NPO晴れのこを立ち上げて、こうして自分の体験を記事を書いている未来がくるなんて一切考えてもみなかったです。これからの未来どうなるかは本当にわからない。それならば僕は「この先の未来は明るい」と思い続けることに決めました。思いながら、今この瞬間に向きあって、どうしたら今を良い状態にできるかだけを考えて進んでいきます。生活に困難があるなら生活支援センターに相談できるし、心の拠り所が欲しければ当事者会に行くこともできる。助けてくれるところはたくさんある。死ぬことはないんだよ。この先の未来は明るいんだよ。断言して、自殺しようとした過去の僕に伝えたいです。僕は孤独をなくす活動を初めてから、もう回り回って一生人に依存して生きていくことを決めました。これまでの経験から、僕には独りで自立して生きていくことが向かないんだと痛感したからです(笑)。僕は人に依存して生きていこうと開き直りました。言い換えるならば人に甘えて生きていこうと。そんな時に出会ったのは、脳性麻痺のある熊谷晋一郎医師の言葉で「自立は依存先を増やすこと」というものです。僕はこの言葉でビビッときて、実践してみようと思ったのです。自分でできそうなことはやりますが、経済的には親を頼りにして、頼みごとは友達にお願いして、事務仕事は晴れのこメンバーにやってもらって・・・というように友達恋人家族だけに止まらず、晴れのこのメンバーなど、あらゆる人の力を借りて生きることにしました。周りのひとたちに依存をして、僕は「NPO晴れのこを運営する」といった人のためになる活動をしています。あらゆる人に依存をする代わりに、別のあらゆる人の依存場所を作るのです。すると、僕が人のために活動していくにつれて、仲間が増えて、逆に僕の孤独がどんどんとなくなっていることに気がつきました。僕が依存できる先もどんどん増えています。このことから僕は「人の孤独をなくす行動をすると自分の孤独がなくなる」ことを学びました。やり方さえ正しければ、人に頼ってもいいんです。依存してもいいんです。多くの人に依存したほうがいいのだと思うんです。僕は症状が強く出ている時は、意味不明な言葉をブツブツ独り言していたりするので、もしかしたら「やばい人だな」と思うかも知れません。そんな時に出くわしたら、正直に「この人やばいな、近寄らんどこう」って思ってもらって僕は大丈夫です。それが素直な反応だと思います。一歩先にいって、「この人今はやばいな、今は近寄らんどこう」と思ってもらえたらなお嬉しいです。この「今は」というキーワードが大切だと思うのです。僕はやばい時はやばいですが、それは人生のなかでのたった2%です。残りの98%の人生は楽しく過ごしています。僕はその2%を余白だと思ってもらえている方々にとても感謝をしています。「あの時は大変だったけど、しょうがない奴だなー」と温かい目で見てもらえた時に心の底から安心をします。人とのつながりが精神障がいを乗り越えさせてくれる。僕はこれからもたくさんの人に依存しながら孤独をなくす活動をしていきます!やはり「孤独をなくす」が僕の人生のテーマです。悩みや願い当事者経験を生かす生きづらさと向き合う病気や障害と共に歩むsoarの最新の活動情報をお届けします記事への感想をお寄せくださいいただいた感想は、編集部と記事に登場したご本人に直接お届けします。記事を読む「ケアが必要で大変だけれど憎めないやつ」そんな自分と一緒に生きていく。記事を読む月々1000円からの寄付で、soarをサポートしませんか。