今はどの種類のサプリを飲んでいるの?そのサプリは、どんな効果があるの?いつどんなタイミングで、何のサプリを飲んでいるのでしょうか?今まで沢山の種類のサプリメントを試してきました。サプリについて聞かれることが増えてきたので、ここにまとめていきたいと思います。※初回注文時にiHerbの全商品が10%オフになります。※2回目以降に60ドル以上の購入で、全商品が10%オフになります。摂取しているサプリのまとめ▼ブログ内のそれぞれのサプリ詳細記事にリンクしてあります。(ミルクシスル)エビオス錠ビタミンDマルチビタミン(オプティメン)フィッシュオイル(オメガ3)亜鉛マカマグネシウムL-グルタミンプロテイン上記の9種類を摂取していて、すべてiHerbで購入した商品です。摂取タイミングと体験できた効果などを、それぞれ詳しく紹介していきます。iHerbにアクセスする毎日摂取しているサプリ▼ブログ内のそれぞれのサプリ詳細記事にリンクしてあります。(ミルクシスル)エビオス錠フィッシュオイル(オメガ3)毎日欠かさず摂取しているのは上記の5種類です。マルチビタミンとプロテインで身体の成分の基礎を作っています。マルチビタミンは、筋トレをしているのでアスリートに人気のオプティメンを愛用しております。プロテインについては飲み分けをしています。筋トレをした時はホエイプロテイン、オフの時は植物性プロテインやライスプロテインを摂取しています。(ミルクシスル)、胃腸に効くエビオス錠も合わせて摂取しています。健康にも美容にも良く効き、頭が良くなると言われているEPA、DHAを含んでいるオメガ3脂肪酸フィッシュオイルも同時に摂取。身体のベースを作るものなので、欠かさず摂っていますね。【iHerb】フィッシュオイル(オメガ3)の効果【タイミング】kakublog.com定期的に摂取しているサプリ▼ブログ内のそれぞれのサプリ詳細記事にリンクしてあります。ビタミンD亜鉛マカL-グルタミン定期的に摂取しているのは上記の3種類です。ビタミンDは、日光に当たらないとを生成することができないので、サプリメントで代用しております。ちなみに僕はパソコンを室内で使う仕事をしているので、日光に浴びることがあまりありません(笑)マルチビタミンにも配合されているので、日光を浴びてないなと思ったら気まぐれに週3くらいのペースで摂取しています。亜鉛とマカに関しては、毎日摂取してもいいのですが、マルチビタミンに入っているのでこちらも週2−3程度のペースで摂取しています。なんか疲れたなーとか、ここぞ勝負!といった時に飲むと元気が出るので、そんな時に気まぐれで摂っています。男性機能の向上におすすめできます!L-グルタミンに関しては、運動する時や抵抗力が落ちて身体がだるい時、なんだか風邪を引きそうだなと感じている時に摂取しています。無味無臭なのでプロテインと混ぜて摂取することが多い。これを飲んで寝ると翌朝調子がいいんですよね。摂取タイミングビタミンD、亜鉛、マカ⇒夕食後L-グルタミンをプロテインに混ぜて飲む。【iHerb】L-グルタミンの効能について【高コスパでおすすめ】kakublog.comたまに摂取しているサプリ▼ブログ内のそれぞれのサプリ詳細記事にリンクしてあります。マグネシウムたまに摂取しているのは上記の1種類です。マグネシウムは結構精神に左右するサプリメントみたく、なんかイライラするなって時に摂っています。そこまで必要性を感じていないのでたまに摂取する感じですかね。マグネシウムオイルを利用して、マグネシウムを皮膚から吸収するのも効果的みたいで一般的になっているようです。マグネシウムの経皮吸収については「【iHerb】マグネシウムオイルの効果と使い方(経皮吸収)【睡眠の質もアップします】」に詳しく記載しています。【iHerb】マグネシウムオイルの効果と使い方(経皮吸収)【睡眠の質アップ】kakublog.com摂取タイミングマグネシウム⇒寝る前か起きたときの空腹時アルカリ性なので、食後に摂ってしまうと胃酸と中和してしまい消化を妨げてしまうことがあるみたい。摂取しているサプリ参照先マグネシウム【iHerb】マグネシウムサプリの効果!不足したらやばい?摂取タイミングとおすすめ【iHerb】マグネシウムの効果とおすすめサプリ【摂取タイミング】kakublog.com【iHerb】おすすめサプリメントまとめで健康な生活をほぼ毎日摂取して効果を感じているおすすめサプリメントをまとめてみました!色々飲んでみたのですが、結局飲み続けているのはこの9種類でした。食品での栄養ももちろん大切ですが、なかなか満足したバランスで摂るのも難しいもの。毎日欠かさず摂取しているサプリで紹介したものだけでも是非飲んでほしいですね。コスパの良いサプリはiHerbでの購入がおすすめ!iHerbでおすすめの生活アイテムについては「【超まとめ】iHerbで購入した、毎日使っている生活アイテムを紹介します!」で紹介しています。(ミルクシスル)エビオス錠ビタミンDマルチビタミン(オプティメン)フィッシュオイル(オメガ3)亜鉛マカマグネシウムL-グルタミンプロテインiHerb(アイハーブ)を使おう!iHerb(アイハーブ)はアメリカにある会社で自然商品3万点以上を取り揃えているショッピングサイト。iHerb(アイハーブ)を利用すると海外の良質な商品を簡単に買えて便利です。\割引価格あり/iHerb(アイハーブ)公式サイトをみてみる※日本語で買い物ができます。※初回注文時にiHerbの全商品が10%オフになります。※2回目以降に60ドル以上の購入で、全商品が10%オフになります。記事の検索プロフィールかっくんブログと投資で生計を立ててる個人事業主。雑記ブログ『かくちゃんねる』を運営しています。美容や健康に関して興味ありで、良い生活のためのちょっとしたことを、ブログにて更新しています。Reserved.検索MENU記事の検索プロフィールかっくんブログと投資で生計を立ててる個人事業主。雑記ブログ『かくちゃんねる』を運営しています。美容や健康に関して興味ありで、良い生活のためのちょっとしたことを、ブログにて更新しています。Watch18iPadPro5iPhone13MacBook8iHerb(アイハーブ)102iHerbサプリメント37iHerbバス用品4iHerbプロテイン6iHerb日用品11iHerb美容用品30iHerb食料品12ガジェット15ブログ運営11個人事業16生活175お金27ETF6FX3カード10暗号通貨6ファッション6本13美容56。