代謝UP有酸素運動HOME有酸素運動ヨガヨガよくストレッチとヨガの違いが分からないなんて人がいますが簡単に説明するとストレッチ・・・・筋肉を伸ばすヨガ・・・・ポーズをとることでインナーマッスルを鍛え姿勢を矯正するやっている形は似てますが実は違うんですね色々言われてますが私は、ヨガは筋トレだと思ってます最初はストレッチの延長だと思ってましたがヨガって結構汗かくんですよだけど息が上がるようなことも無くだから筋トレ?それとインナーマッスルを鍛えて姿勢が良くなるとそれだけでウエストが数センチ変わる事もあります美しい体を手に入れるにはやっぱりヨガは必要です。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。