YOG」とは、ニューヨークで創出されたダーマヨガをベースとしたアサナを集中して遊び学ぶクラスです。YOG」では太陽礼拝から始まり、ダーマヨガのベースとなるアサナでじっくりと身体を伸ばし、そしてダイナミックなアサナと自由なヨガスタイルでヨガを楽しみつくしていく新しいヨガメソッドです。YOG」の醍醐味であります。アサナを学び味わい、楽しんでいった結果としてアサナが上達し、思ってもみてないところまで成長していきます。YOGの特徴は、逆転ポーズと後屈のポーズ。普通のヨガクラスでは、逆転のポーズ(三点倒立、頭立ち、逆立ち)はあまりやりませんよね。やっても少しの時間だけ。短い時間だけで簡単には上達できません。YOGクラスでは普通にガンガンやります。今回は瞑想もやります。瞑想は特別なことではなく「ただ座る」ことです。この「ただ座る」ことがポイントなのです。何も足すことなく、余分なものを削ぎ落としていくこと。そこから、自分というものが見えて来る、世界が見えてくるわけです。誰でもできる簡単な瞑想にします。開脚深めるWS!!︎たくさんの皆さんありがとう!!︎7月15日祝日。19:00〜20:30までは『ヴィンヤサフロー』クラス。ヴィンヤサフローは動く瞑想。1日の疲れを、心地よくほぐしていく。ゴールデンウィークのお休みについてお知らせいたします。