考え方を変えて固定概念を壊すマズローの欲求5段階説を参考に、実感としての幸福量を増大させるコツを考えてみた世の中の流れ、風潮についてマズローの欲求5段階説を参考に、実感としての幸福量を増大させるコツを考えてみた前回の記事(最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も根元的な欲望とは?)で、赤ちゃんを観察していたら、人間の最も根元的な欲望は「不快を避けようとすること」だと気付いたという話を書きました。いえ、もちろん人間の欲望は不快を避けようとすることだけではありません。人の欲望とは「快を追い求める」という形で発揮されるイメージのほうが一般的だと思います。快という文字からは、どうしても快感を求めることをイメージしてしまい、悪い印象を持つ方もいらっしゃるかもしれません。この記事内での快の意味は、「人それぞれ自分が思い描く幸福を追い求めること」というくらいの大まかなものとして受け取っていただけたらと思います。その反対の不快も、「できるだけ不幸にならないようにするための努力」というくらいの意味と思ってください。あなたは、幸福を追い求める努力と、不幸にならないための努力は、どちらの努力を優先したほうが、実感としての人生の幸福量が増大すると思いますか?一般的には、幸福を追い求める努力のほうを優先したほうが、人生が豊かになるはずだと思っている方がおそらく多いのではないでしょうか。質問自体が抽象的なものなので、絶対的な答えがあるわけではありませんが、個人的には、幸福量を増大させるために優先すべきなのは「できるだけ不幸にならないようにするための努力」のほうだと考えています。どちらの努力も大切なのですが、順番的にまず優先すべきなのは不幸にならないための努力のほうではないかと思っています。私がそう思う根拠の一つとして、「マズローの欲求5段階説」というものがあるのですがご存知でしょうか。これは、アブラハム・マズローという心理学者が主張した説で、人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されており、低階層の欲求が満たされると、より高次の階層の欲求を欲するようになるというものです。それでは詳しく見ていきましょう。きていくための本能的な欲求。食べたい、飲みたい、寝たい、排泄、呼吸など、まさに生きるか死ぬかという段階。回避したい、安全、安心な暮らしがしたい、保障や権利の確保。雨風をしのぐ家、健康を保ちたいなど。第一、第二段階の生理的欲求と安全欲求は一般的に「物質的欲求」と呼ばれており、これ以上の欲求は「精神的欲求」と呼ばれています。会社やサークル、地域の集まりなど、なんらかの集団に属したい、家族や仲間が欲しいといった欲求。この欲求が満たされない時、人は孤独感や社会的不安を感じやすくなると言われています。(承認欲求)」なんらかの集団に属していている人が、家族や仲間、同僚など、周囲の人間(社会)から尊敬されたい、認めて欲しいという欲求。欲しい)裏返せば、自分は特別な人間だと思いたい。自信を持ちたいといった欲求の表れとも言えます。SNSなどで、派手で華やかな私生活(そのように演出している?)の写真を上げまくっている人たちはこの欲求が強いと言えるでしょう。これまでの欲求が満たされた状態、つまり物質的にも精神的にもある程度満たされた状態になると、最後に「自己実現欲求」という段階があります。これは、他人や社会からどう評価されたいかといった外的な基準に従うわけではなく、自分の意思によって、自分の能力や可能性を引き出し、もっと成長したい。クリエイティブなことがしたいといった欲求が強くなる段階と言われています。この段階にある人が周囲から認められていたり尊敬されているのは当り前で、そんなことよりも、自分の能力や精神性をどうすればより高められるのかということに興味が向いている状態です。他人からどう見られるかにあまり興味がないため、他人の意見に寛容だったり、さまざまな価値観に対しても偏見が無かったりします。いうことで、これがマズローの欲求5段階説の大まかな説明となります。個人的にはなかなか興味深い説だと思うのですが、あなたはどう感じましたか。興味深いのは、基本的にこれらの欲求は、「低い階層の欲求から一つずつクリアしていかなくては、高次の階層の欲求を持つことができない」とマズローが考えている点です。たしかに、重い病気にかかっている人(安全欲求を満たせていない)が、社会貢献するのは難しいでしょうし、なんの集団にも属さず家族や友達とのつながりが皆無であれば(社会的欲求が満たせていない)、誰かに尊敬されようと思っても意味がないわけですからね。一つずつ低い階層の欲求から満たしていく必要があるわけです。低い階層の欲求を満たすということは、できるだけ不幸にならないようにするための努力をすることと同義であると私は考えています。順番的にまず優先すべきなのは不幸にならないための努力のほうで、その段階がある程度満たされた後に、人それぞれ自分が思い描く幸福を追い求める努力(高次の欲求を満たす)をしたほうが、実感としての人生の幸福量が増大するのではないかと思っています。世の中には、まだ低い階層の欲求を満たす努力をしていないのに、より高い階層の欲求を追い求める方。不快なことを避けようとするよりも、快ばかりを追い求めている方が多いように見えます。実感としての幸福量を本気で増やしたいと思うのであれば、不快を避けようとする地味な努力のほうがもっと重要だと思います。場合、本当に大切な教訓というものは「地味でシンプル」ですからね。最新の記事は菊地屋のホームページ内ブログのほうで更新しています。自分を犠牲にしてまで人に優しくしてはいけない理由ピックアップ記事ていねいに生きていくということ。先日、あるクライアントさんから、マイホームを購入したというお話しを伺い...人から軽く扱われないために美学に沿った生き方が余裕と信頼を生むプロセスマイ・インターンから学ぶ、美学に沿った生き方が余裕と信頼を生むプロセス...考え方を変えて固定概念を壊すあなたは、無理に「いい人」を演じ続けていませんか?2016年のお正月は、タレントのべッキーさんと、某バンドメンバーの不倫...考え方を変えて固定概念を壊すこれまで、なんとなく送り返していただけだったので、年賀状を書くことをやめました。実は私は、仕事でもプライベートでも、こちらから年賀状を送ることは一切あ...物語から学ぶ月並みだけど、何気ない毎日を大切にすることはとても大切だと思う。映画「アバウト・タイム」から学ぶ毎日...先日、沖縄旅行から帰ってきました。最初に読んでいただきたい記事ていねいに生きていくということ。自分を犠牲にしてまで人に優しく...他人の意見を受け入れられない自分。誰かに嫉妬してしまう自分。誰か...マズローの欲求5段階説を参考に、実感としての幸福量...前回の記事(最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も根元的な欲望とは?...最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も...赤ちゃんはよく泣きます。お腹が空いた時、眠い時、おむつを変えて欲...母乳しか飲んでいないのに、赤ちゃんの成長があんなに...現在、当整体院にお越しになっていただいているクライアントさんはご存じの方も多いと...迷惑なほど香水をつけすぎている人について先日、あるクライアントさんとの会話の中で、香水の話になりました。菊地屋プロのカウンセラーやコーチも認める独自のカウンセリングと、人間にとって最も自然で、本能的に受け入れやすい安全な施術法で、心と身体を同時にケアしたい方におすすめの整体院。〇半身浴と湯たんぽで冷えとストレスを軽減させるためのブログさまざまな症状を改善していくための具体的なセルフケアの方法、病気や身体の知識など、「身体面」からライフスタイルを変えていく方法について解説しているブログです。自分を変えていく方法メールマガジン無料メールマガジン検索:ストレスマネジメント過剰に善意の押し売りをしてくる人たちには、ちょっと注意。「偽物の善意」を見分ける...世の中の流れ、風潮について助けて欲しいのは分かるけれど・・弱者としての立場を利用して、自分の権利を過剰に訴...ストレスマネジメントストレスを総量で捉え、少しでも軽減できるように工夫するストレスマネジメント周囲からどう見られるかを気にし過ぎてしまう方へ。