雑穀シェアするLINE!🌾胚芽押麦ビタミンB1を強化したり、栄養素が豊富に含まれる胚芽部分を多く残しています。押麦は、皮を柔らかくするために水を加えて精白し、蒸気で加熱して柔らかくなったらローラーで押しつぶすという方法で作られています。毎日1回応援よろしくお願いします。亜鉛が白米の約2倍含まれ、炭水化物(糖質)やたんぱく質の代謝を促進します。注目すべきは、食物繊維の多さです。ミネラルがバランス良く含まれています。カリウム、リン、ビタミンB1、ビタミンB6が豊富です。たんぱく質、ミネラル、脂質、食物繊維が豊富です。食物繊維は白米の約19倍、さつまいもの4倍以上も含まれています。カルシウムも白米の3倍以上、ビ...記事を読む胚芽押麦入り野菜スープ胚芽押麦入りの野菜スープのレシピ・作り方です。たくさんの野菜を一度に採ることができます。胚芽押麦の食感も良いアクセントになっています。具がゴロゴロ入っていて食べ応えがあります。ストレス軽減作用のあるギャバが含まれています。毎日1回応援よろしくお願いします。家族で食べると美味しい!毎日元気でいきいき過ごしたい。そんな思いで作る家族ごはん。Familiare.。