2019年7月6日3月になりました!先月に引き続き、ダイエットの進捗状況を振り返ってみたいと思います〜。Contents2019年2月の体重変化。行動2019年2月の体重変化。47kg代に突入!48.2kg→47.5kg0.7kg減少でした!(*体重は誤差が少なくなるように、測定日を含む7日前からの体重の平均です。)画像は食事と体重を記録しているアプリ[ハミング]より月1kgくらい減らしたいなーと思っているんですが、今月は長らく停滞期だったこともあり、0.7kg減という結果になりました!目標だった47kg代になれたのは良かった!2月中旬までは全然減らなかったけど、下旬に一気に減ったので駆け込みセーフ。5週間にわたる停滞期を乗り越えたという経験は大きかった。今までの私だったらこの5週間の間に確実に挫折していました...。あと3キロ!5週間続いたダイエットの停滞期を脱出した方法。森拓郎さんの「30日でスキニーデニムの似合う私になる」をやってみた。体型測定は、毎週土曜日にゾゾスーツを使って測定することを続けています。服を着て写真撮るだけで測定してくれるので、便利。(測定姿は恥ずかしいけど。誰にも見られないよう早朝コッソリ測定してます。)今月の体重減少は0.7kgくらいなので、体型にあまり大きな変化はなし。ゾゾスーツ画像は並べても違いがよく分からないので、割愛します。〜増えたところなんと、体重減ったのに増えてしまった部分が。悩みの下半身が増えてるやないかいっ。言い訳させてもらうと、先週まではこんなに増えていなかったんです。急に下半身が太ってしまったのか急激なこの変化。考えられる原因は甘い物の食べ過ぎによるむくみ。実は4日前に父が遊びに来てですね。美味しーいケーキ屋さんの焼き菓子を大量に持ってきてくれたんです。最近甘いお菓子といえばおから蒸しパンくらいしか食べていなかった私にとって、ケーキ屋さんの焼き菓子なんて劇物。麻薬にやられた私は、この日だけじゃなく翌日も、翌々日も、甘いものが止まらなくなりました。砂糖中毒や砂糖依存症という言葉もあるように、砂糖は中毒性が高すぎる。砂糖の中毒性は、覚醒剤やコカインよりも強いという説もあるんだとか。まとめ甘い物の食べ過ぎによりプチリバウンド今週の体重、一時期47kg代前半まで減ったものの甘い物の嵐によりプチリバウンド。こ...これはいけない!せっかく停滞期脱出したのに。(?)差し入れの焼き菓子は全て食べ尽くしたので、今日からまた甘いものは控えます。皆様も、白砂糖中毒にはご注意を。【腸活】おから蒸しパンと乳酸菌サプリのおかげで過去最高に快便になり痩せた話。子供の野菜不足対策にも。足裏マッサージ森拓郎さんの「30日でスキニーデニムの似合う私になる」をやってみた。本島彩帆里さんの「もんでヤセない身体はない」を実践。15日やってみた結果。アディポネクチンを増やして痩せる!おからパウダー無しでやってみた。涙が出るほど気持ちいい!産後の整体は託児付きのカラダファクトリーがおすすめ。増えてきてしまって管理が大変。スマホアプリ「Habitify」で毎日チェックしてなんとか続けています。体重46kg代になる!行動だいぶ増えてきたので、やることはこれ以上は増やしません!多分。今の良習慣を継続継続、継続あるのみ!あ、甘いものは極力控えます。3月も引き続き、がんばりまーす。コンプレックスを克服した主婦の話。ZOZOスーツダイエットを4ヶ月続けた結果。ママラクログ離乳食めんどくさい...。セリアで新しい食器を買ってモチベーションを上げてみ...子育てファッションの参考に!五明祐子さんの本「永遠にカジュアル好き!」が...みにまり子供3人子育て中。産後、15キロのダイエットに成功。