ほうれい線を撃退する方法はあるのか?2015年6月18日美容内科医ほうれい線を撃退する方法はあるのか?夕方、電車の窓に映った自分の顔を見て、ほうれい線の深さやたるみにびっくりしたことはありませんか?にもかかわらず、「もうどうせ歳だし、しかたがない...。」とか「これから結婚するわけでもないし、どうでもいいや...。」とあきらめていませんか?こんなときはどうすればいいのでしょうか。昨今の“美魔女ブーム”で、美容外科クリニックにエステ感覚で訪れる女性が増えています。いつまでも若く美しくありつづけることは、恋愛のためでもなく、誰かに褒めてもらうためでもなく、自分自身が毎日はつらつと過ごすためにとても大切なことですから、それも悪くはありません。美容外科に頼りきって、自分でできる日々のケアをまったくしなくなってしまったとしたら...。高額をはたいて受けても効果が半減するどころか、残念ながらほとんど効果がなくなってしまうことさえあるのです。逆にいえば、実は日々の生活の中でもかなりのアンチエイジングができます。ほうれい線が目立ってしまうのは、年齢とともに皮膚のコラーゲンが減ってしまうことも原因ですが、もう一つの大きな原因が“表情筋の老化”です。そのためには、笑顔を作ったり、大きく口を開けて歌ったり、よくかんで食べることが大切です。顔全体の筋肉のうち、ふだん使われているのは20~30%に過ぎないと言われています。足やお腹の筋肉にくらべて小さいのが特徴です。これはどういうことかというと、顔の筋肉は、意識して使うようにすれば、ほかの筋肉よりもはるかに短期間で鍛えることが可能であるということなのです。「表情筋を鍛えると余計にシワが増えるから、やってはいけない」と言う人もいますね。表情筋には、“鍛えた方が良いもの”と“鍛えてはいけないもの”があるのです。アンチエイジング』(総合法令出版)では、そういった細かいほうれい線改善運動も含めてアンチエイジングの“いろは”が詰まっています。「アンチエイジングしたいけど、具体的に何をすればいいの?」と思った、アンチエイジング初心者の方にぜひお読みいただければと思っています。セブン」「夕刊フジ」「日刊ゲンダイ」「からだにいいこと」などの雑誌のアンチエイジングの記事でも活躍。フジテレビ「ネプリーグ」や、テレビ朝日「Qさま!」ではクイズの回答者として出演。NPO法人日本サプリメント評議会評議員。美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。