2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2015ぺたんこヒップの作り方3ヒップ下の筋肉量が最小。ヒップは体で2番目に大きな筋肉。生活上必要とされている重要な筋肉です。使うほどにボリュームがでてサイズアップしていきやすくなります。体重負荷を骨盤前傾で支えてしまうとヒップに力強さが増しヒップの肥大に繋がります。逆に骨盤が後傾しているとこの負荷を骨や腱に逃がしヒップ下部への不要な刺激を軽減することができます。骨盤の後傾にするには○腰のストレッチ○太もも前のストレッチ○お腹のエクササイズ等が有効となります。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。