自分にフィットする枕に調整する立っている時、座っている時、それぞれに「正しい姿勢」があるように、寝ている時にも「正しい姿勢」があります。寝ている時は、無意識の状態になりますので、自分で調整することは難しい。そこで重要になるのが「枕」なのです。寝つきが悪いとか、首がこったりする場合はよく「枕が合わない」という表現を使いますが、裏を返せば「正しい寝姿勢がキープできない」ということなのかもしれません。どのような状態を「枕が合わない」というのでしょうか。ポイントは“枕の高さ”にあります。肩や背中がふとんから軽く浮いてしまうような高さでは、首筋の筋肉が引っ張られた状態になり、また気道もやや圧迫された状態になりますので、寝苦しく感じ、起きた時には首や肩、頭に痛みが出ることも。枕が低い場合は、首の骨にある自然なカーブが崩れた状態になり、起きた時には、寝違えたような痛みが出ることがあります。気道は圧迫されやすく、心臓よりも頭が低い状態では血流も悪くなります。このように「枕の高さ」によって、睡眠時に無理な姿勢を強制されたような状態になることが問題なのです。「正しい寝姿勢」のための枕の高さは、体型や骨格などによって一人ひとり異なるものです。自分にフィットする「枕の高さ」を知ることから始めましょう。チェックするのは、敷ふとんと首や肩の間にすき間ができないこと。首の骨の自然なカーブ(これも人それぞれ)をキープできること。この時、顔の角度は約5度くらいあごを引いている状態が、「正しい姿勢」で立っている時と同じ状態になりますので覚えておくと良いでしょう。理想的な枕、その役割は「寝ている時に、頭部・頸部の自然なカーブをキープすること」です。そのためには敷ふとんと頭部・頸部にできるすき間を枕で適度に埋めることが重要になります。体型によって個人差がありますから、適した枕は人によって異なるのです。人は寝ている間に寝返りを何度も繰り返します。そのため、寝返りや横向き寝にも対応した構造であることも理想的な枕の条件といえます。『ロフテーソフィットピロー』は、5つのユニットで構成された「頸部支持構造」を採用し、安定した寝姿勢をキープ。中身が偏りにくくつねに適正な高さを保つことができ首や肩への負担を軽減します。首元のラインは緩やかなカーブを描いており、寝返りをサポート。身体に負担をかけずにらくに寝返りすることができます。両サイドのユニットが厚めに設計されているため、横向き寝でもしっかり快適な眠りをサポートします。現代人の寝姿勢を支えるために開発された『ロフテーソフィットピロー』で、ご自身にフィットする理想の枕をご体験ください。ロフテー公式オンラインショップ次の記事へ前の記事へ会員登録(500ポイント進呈)新規会員登録で500ポイントプレゼント!会員になるとお買い物の際に、住所を入力する手間がかかりません。枕全商品到着後、30日以内であれば返品できます。▶詳細はこちらギフト大切な方への贈り物も承ります。880円の送料が、商品代金合計10,000円以上お買い上げで無料になります。ショッピングガイド個人情報についてお問い合わせロフテー株式会社は株式会社エアウィーヴのグループ企業です。