体験レッスン体験レッスンどんなレッスンか知りたい。ヨガが出来るか心配、ホットコラーゲンってどんな効果があるの?そんな方には体験レッスンがオススメ!入会前に実際のレッスンを体験できます。体験日・希望レッスンを選択ご希望のスタジオのスケジュールをお選びください。電話予約ご予約・お問い合わせは098-860-5765メールにて体験レッスンにお持ちいただく物バスタオル汗で足元が滑る為、マットに敷くバスタオルをご用意ください。水分補給をしっかりホットヨガと同様、コラーゲンスタジオのレッスン中は大量の汗をかきます。レッスン前には水分を、いつもより多くとっておきましょう。お水かスポーツドリンクがオススメ。コーヒーや紅茶などのカフェインが含まれたものは体質により気分が悪くなることがありますので、レッスン直前の摂取は避けたほうが安心です。レッスン中は息を止めない少し意識しただけで回数を重ねるごとに自然と慣れていきますので、まずはリラックスを忘れず、自然な呼吸を心がけましょう。徐々に動きに慣れてくるようになると、深く長い呼吸ができるようになります。無理をしないまずは『自分のできるところまで』を基準にし、少し痛みを感じる手前まで行うと効果的だといわれています。無理のないようにレッスンを受けましょう。