(抜粋)・解剖期後半の練習の記録のために、三週間ほど抜粋。・来年は、試験前以外は、最低でもこれくらい練習したいと思う。3時間02分成蹊さん、首都大さんと。ありがとうございました。82rpmいつもよりしっかりとレストとってやった。5時間13分小野キュンと湘南国際村。467は信号ダッシュ。ペース、ペース、20-40インターバル。74rpmケイデンスが低い。いい感じで体幹を使いながら綺麗にペダリングできた。平地ペダリング掴みかけてる気がする。21kmペダリング確認で流し。バンク練100周メニューインターバル×6100周は寒すぎて終始脚が固まったまま終わり。インターバルはもっとケイデンスが高い状態でもがけるようになる必要性を感じた。ミーティング終わってから帰宅、体幹40分。0練習報告12月27日バンク練@川崎100周(毎10周ごと先頭もがき)インターバル×4100周は前回よりもペースが速かった。0練習報告12月26日ローラー10分×2、30秒インターバル10本脚の調子はまだ戻らないけど、ようやく普通に練習できるようになってる。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。