鶴見店お問い合わせ漢方コラム大根にはすごいダイエット効果があった?HOME漢方コラム健康コラム/ダイエットのお悩み/大根にはすごいダイエット効果があった?2018.12.01皆様こんにちは!松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★いよいよ12月になり冬に突入しましたね(⌒∇⌒)そんな冬に食卓に並ぶことも多いある食材についてご紹介します!その食材は。詳しくその効果を見ていきましょう!大根は古くから薬効として用いられることがあるほど高い栄養価が含まれています。大根は胃腸に優しい食材と言われています。便秘解消効果にも期待できます(^▽^)/そして、大根の葉や根に含まれる栄養素といえば「ビタミンC」です★コラーゲンの生成に欠かせない美肌に必須の栄養素でお肌にハリを与えてくれます。美容効果がある栄養素が多く含まれています。代謝を上げて脂肪の蓄積を抑える働きがあると言われています。熱に弱い性質を持っています。そのため、火を通さずに摂取することで大根の美容効果を効率的に得ることができます!なかでも、オススメの食べ方は「大根おろし」です。皮ごとすりおろすのがポイントです。これは大根の皮と身の間にビタミンCが多く含まれているためです。捨ててしまいがちな大根の汁にも消化酵素が含まれているので飲むことでダイエット効果があるとも言われています。大根は食べ過ぎるとかえって酵素が胃腸に負担をかけることがあるので1日に約300gという摂取量を守りましょう。この冬は大根料理を取り入れてみてはいかがでしょうか★??松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも行っております。ダイエットしてもなかなか痩せないという方はそのダイエットが間違っている可能性があります。当局ではこまめなカウンセリングや体調チェックも行っているので一人ひとりに合ったサポートができます。ダイエットでお悩みの方は松山漢方相談薬局にお任せください(⌒∇⌒)★ご予約はお電話にて受け付けております。