練習ブログ記事検索Entries練習報告2月16日日曜日川島町クリテ9位昨日のバンク練の疲れはあまりなく準備はできていたと思う。スタートは出遅れて集団の後ろの方になってしまったが、コーナーを安全過ぎるくらいのスピードだったことと、ストレートで牽制がかかることを利用し、2周終了時点で先頭に立てた。ストレートで明らかに後方が楽しているのに気づき、集団後方で展開した。福田さんに順位が低いと言われたが、今日はこれであっていたと思う。以上49-14久しぶりのバンクでいい練習になったと思う。平坦ダッシュでは4人または5人でもがきあうことができた。あと他大学のスピードを見ていい刺激にもなった。0練習報告2月14日金曜日自走47km積み込みのために日吉に行っただけ。0練習報告2月13日木曜日WB30s-15s×10自走23km帰宅する前に心拍を上げる練習。全て450wくらいはキープできるようになりたい。178km全体としてはいいペースで走れたと思う。最後のレース走は、結果的には直前の15分をひいていたことにより、リードアウトになってしまったが、もう少しついていきたかったと思う。150kmレース走は1回目3着、2回目4着タイ。川野の一発に全くついていけない有様。ロードであれだけもがけて、その速さを維持できるのは本当にすごいと思う。157km短距離のメンツが多かったし、ペースはゆっくりめで走りやすかった。千倉まで行く海岸線は非常に風向きもよく、この周回は登らなくていいのが特徴。ザLSDという感じでよかったと思う。1”29寒さもあったが、200や1kmに関しては今期最低のタイム。立川はバンク自体は綺麗で脚が回っている気がするのに、タイムを聞いて初めてこんなに遅かったんだと気づかされる。出場者が結構いるのにも関わらず、ハロン11秒台が1人、1km12秒台も1人しかいなかったことを考慮すると、自分の実力通りの結果だと思う。29km立川前の調整日。(重いギア1、軽いギア3)比較的速いペースで走ってしまったため、少し落とした方がいいかもしれない。練習の趣旨とは異なるかもしれないが、距離も短かったし、これくらいのまあまあいいペースで走れてしまうことがわかったことも事実。班わけが的確でよかったと思う。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。