鶴見店お問い合わせ漢方コラムパスタは太りやすい食材です!HOME漢方コラム健康コラム/ダイエットのお悩み/パスタは太りやすい食材です!2018.08.11皆様こんにちは(#^.^#)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆!!今、ネットで「パスタは太らない」と言われていますがそれは嘘です!パスタは太りやすい食材です。食べ過ぎるとほぼ確実に体脂肪になります。パスタに限らないのですが、、、パスタが太りやすい理由についてお話します。身体にとって欠かすことのできない大切な栄養素です。糖質にはあまり良くないと思われる特徴があります。それは「食べ過ぎた分は、体脂肪として身体に蓄えられる」というところです。身体にとって必要な分を摂取しているには全く問題はないのですが必要量を超えて摂取した分は脂肪になってしまうのです。身体にとって必要な糖質の量は人それぞれ違います。身体の大きさによっても違いますし、デスクワークなど一日中座って過ごしている人と力仕事で一日中動き回っている人でも生活環境が違ってくれば、当然変わってきます。自分の適正量はどのくらいなのか把握しておくとコントロールできるようになると思います。~糖質の中でもパスタは太りやすい~最初にお話しましたが、パスタは食べ過ぎれば太ります。食べ過ぎれば確実に体脂肪は増えます。食べても太らない食材はありません!もっと言えば、数ある食品の中でもパスタは太りやすい食品とすら考えられているのです。その理由は「糖質の量が多い」からです。37gという結果が出ています。倍近くもパスタの方が糖質が多いことが分かります。お米と比べても太る=体脂肪が増えるリスクは高いのです!できるだけダイエット中はパスタは控えて欲しいのですがどうしても食べたかったり、外食だと付き合いもあると思うので量を増やすということだけは避けましょう。一度試してみて下さい(⌒∇⌒)(ちなみに私は冷やし中華の代わりにも代用していました✮!)最近ネットでは斬新でキャッチーなダイエット法が次から次へと話題になってきていますが中には「これなら自分に合っているかも、、」と感じるものもあるかもしれません。ダイエットカウンセリングも行っています。ダイエットしてもなかなか痩せないという方はそのやり方に何か問題があるかもしれません。正しく、健康的に痩せたい方は一度ご相談してみてください!他にも一度は痩せたけど、リバウンドしてお悩みの方やモデル体型にしたい!という方なども受け付けております。健康チェックも一緒に行うので一人ひとりに合ったサポートを致します。ご予約はお電話にて受けつけております。