生理痛を改善する効果的なウラ技とは?こんにちは☆『うふふわ。』スタッフゆう姉です。「膣キュン」を50回!ワタシの20代、、どこからか「膣の開閉を鍛えれば、性的魅力がアップする♡」という情報を仕入れ(笑)トイレに行くたびに「50回、膣をキュンと閉めて」から出てくる、というトレーニングをしていた時代がありました!やり方は...おヘソと、お尻の穴の、間を意識して力を入れます。瞬間的にアソコが「ギュッ」と締まります。繰り返していると...自在にアソコを締めることが出来るようになりました。骨盤底筋が鍛えられ、尿モレとは無縁で、パートナーとのSEXにもお役立ちした記憶があります♡ただ、それだけの膣トレーニングをしていたにもかかわらず...ワタシは生理痛がとても重く、生理前のイライラも、ひどかったのです。同じオマタの話なのに、なぜ鍛えても健康にならないのだろう?「自分の膣は果たして、優等生なのか?劣等生なのか?」...といつも不思議に思っていました。生理痛の改善!今から8年前「布ナプキン」という布で出来た生理用品に出会います。衣類のような効果もある布ナプキン生理中に使うと、じんわり体が温かく...生理期間が短くなり、痛みもだんだんと少なくなっていったのです!これは布ナプキンがオマタを温め、仙骨部分の「冷え」を解消すると血流が良くなり、経血が早くスムーズに排出されるからだったのです。その後2度の出産をしましたが...安産でしたので、きっと「膣キュン」と布ナプキンが一役買ったのかな?と自負しておりました。長年、悩んでいた生理痛が軽くなり、元気な活動時間も増えバンバンザ〜〜イ♪だったのですが...あと一つ、ガンコに残っている悩みがありました。それは、生理前のイライラ...「PMS」でした。「膣キュン」その前に!やることがあった...「膣キュンを上手く使えば生理の経血を体に溜めておいてトイレで自在に出すことが出来る。」それを知ったワタシは早速、チャレンジ☆!経血をモレないように、ガマンして体に溜め膣を「キュン」と締めたままで......トイレに行ったときに出す。言っても、普段の動作で気が緩んだ瞬間、ナプキンに「ダーーーッ」と出てしまいます。ワタシには無理だぁ〜〜!と諦めていました。ところが、布ナプキン『うふふわ。』代表の内田登代紀の話によりますと...「締めるより、出す方が先なんです。トイレでしっかり経血を出しておけばスッキリするんですよ♪」まさか...オシッコやウンチをするように経血もトイレで出せるものだったなんて...!Σ(・□・;)さっそくワタシは始めました。トイレで足を開いてヨガのように、お腹に力を入れながら、ふ〜〜っと息を吐きます。(「膣ふぅ〜」ですね☆(^^)なにか温かいものが下から流れるのを感じます。)「またやってしまった...。んな気持ちの努力をしても、どうにもなりませんでした。別の方でしたら、また違う効果が現れることと思います。この3つが有効なのは間違いないと思われます。《膣キュン・膣ふぅ〜》&《布ナプキン》♡よろしければ生活に、上手に取り入れてみてくださいね(*^_^*)「膣キュン」に効果あり!月経血をコントロールして排泄するスキル(=おんなのこスキル)を自然と身につけられる布ナプキン【リーフ】って?詳細はコチラ☆>>>布ナプキン「うふふわ。膣キュン【コラム】夜用の布ナプキンが『うふふわ。views3【コラム】デリケートゾーン(性器)の洗い方。布ナプキン「うふふわ。」まずはあなたも、ここから簡単セルフプレジャー♡布ナプキン「うふふわ。」でブルーデーだった生理の日が、毎月楽しみな日に変わります。布ナプキン「うふふわ。」>>>クスッと笑える♡内田登代紀のコラム内田登代紀の日常から、クスっと笑えるプチコラム、手軽なセルフプレジャーの方法、性についての想いなど...ありのままの声をお伝えします。公式LINEご登録であなたの体験投稿が可能♪さらに、女性の毎日がHAPPYになる情報や、お得な情報などを不定期でお届けします。