福岡赤坂で、女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしている松本です。マニュアル化されたトレーニングではなくあなたに最適な方法であなたのキレイを応援します!私自身、出産を経験し体重14kg増!出産後はピラティスを取り入れ体型は4カ月で元通りに。呼吸法、体幹、インナーマッスルを使うことであなたの身体は劇的に変わります。お腹には効果抜群です。パーソナルトレーナーをしています。お盆の時期になりますね。私も今日、親戚が集まり、お坊さんが来られてお参り等をしてきました。人が集まると、こういう場面よく見かけるんですが、お坊さんが来られて座る際に「正座が出来なくて、下には座れないから、、、」と椅子に座る方いますよね。私の叔母もまさにそうでした。叔母は昔から膝が痛くて長時間は歩けません。詳しく症状は聞いていませんが、今回も「座れないから、、」と椅子に座っていました。アナタも同じようなことありませんか?それは本当にひざのせいでしょうか?正座が出来ないアナタもきっとひざが痛いから悪いから。思っていると思います。正座が出来ない理由はひざだけのせいではありません。正座をするときに、太ももの前や足首、ひざを中心とする筋肉が関わっています。それらの筋肉が固いと正座しづらいです。正座は一番足首に負担がかかる動きです。足首が固いと正座が出来ないと言われる方が多いです。このお話でも分かるように、ひざが痛くても周りにある沢山の筋肉や関節も関わっているので、「ひざ」だけが悪い。