その度に、いや、3日も我慢したんだから。1週間我慢したんだから。2週間我慢したんだから。ここで食べたら努力が無駄になる!と思って頑張りました。やればできるやんって思った。(笑)1ヵ月後、驚く結果があれだけ毎日、甘いものが食べたくて仕方なかったのに、1ヵ月我慢すると、食べたい食べたい食べたいーーー!っていう衝動が、嘘のようになくなりました。食べないことが当たり前になったんですね。なると、我慢している感覚もないので、ストレスじゃなくなり、自然と甘いものを食べずにいられるようになりました。砂糖には中毒性がある。砂糖には中毒性があります。甘いものほしいーーー。なっちゃうんですよね。それを身を以て経験しました。猿を使った実験で、砂糖と麻薬の中毒性を調べたら、砂糖のほうがずっと強かったという結果が出たそうです。それくらい、砂糖の中毒性は強い。甘いもの我慢するとストレスになる!って言う人がいますが、これは、砂糖中毒だからです。砂糖への依存を抜け出せば、ストレスにはなりません。砂糖をやめるメリットとりあえずの1ヵ月を過ぎても、甘いものをやめる生活を続けていました。やめるというか、食べたい!ってならなかったから食べてなかっただけなんですけどね。そんな生活を続けてみて、良かったこと、6つ挙げてみました。痩せるイライラしにくくなる疲れにくくなる基礎体温が上がる鼻炎がマシになる節約になるちなみに、砂糖を摂りすぎている人に出やすい身体のサインはこちら。www.yuimaruuu.com砂糖をやめることで、この症状が良くなる可能性は大いにあると思います。甘いもの(砂糖)を摂ると、急激な血糖の変化が起こります。これが、太る原因やイライラの原因になるんですよ。甘いものをやめると、急激に血糖値が上がることが少なくなるので、太りにくく、イライラしにくくなります。糖質を代謝するにはビタミンB1が必要なんですが、砂糖を摂りすぎると、それだけビタミンを沢山使うことになるので、相対的に足りなくなってしまいます。代謝がうまく回らなくなると疲れやすくなってしまいます。体を冷やしたり、炎症を引き起こしたりする作用があるので、砂糖を摂りすぎは、基礎体温(平熱)が下がったり、アレルギーがひどくなる1つの要因です。ガンになりにくい体温は36°C後半~37°Cというデータもありますが、私の基礎体温はずっと35°C前半でした。砂糖依存を抜けてからは36°C後半になりました!基礎体温が上がればエネルギーの消費量も増えるので、痩せやすくなるし、一石二鳥です。節約効果そして何より、その甘いものを買うお金が浮くので、節約にもなる(笑)たまに可愛いカフェでケーキ食べたり、オシャレなホテルでスイーツ食べたり、美味しいケーキ屋さんのケーキを買ったり。ぅていうのは楽しいし節約する気も更々ないんですけど、それまでの私は毎日糖分補給のためにコンビニスイーツ。砂糖依存をやめるには、とりあえず1ヵ月間甘いものは食べない。これを徹底することです。ここを抜けないと始まりません。それができたら苦労せんわぁぁぁあああぁ!と思ったそこのあなた!1ヶ月間をあの手この手で乗り切る、そのあの手この手をこちらの記事にまとめているので合わせて読んでみてください。《合わせて読みたい》www.yuimaruuu.comwww.yuimaruuu.com最後に一番大事なことこれはどんなことにも当てはまりますが、行動しない限り、痩せることも、疲れにくい体になることも、痩せやすい体質になることもできません。疲れにくい体になりたい。痩せやすい体質になりたい。白砂糖の魔力は、麻薬なみに危ないわ。おっしゃってますが、昔の私みたいに中毒になると本当に危ない。砂糖のことだけじゃなくて、食事に関する大事なことが詰まっているので、しっかり結果を出したい人におすすめです。↓お問合わせはLINE@から受け付けているのでお気軽にどうぞ!LINE@はこちらから。1日1000kcalダイエットで失敗する理由お菓子をやめる方法を3つのステップで解説します!この記事を書いた人maruo複業フリーランス「まいにちおいしい」が人生のコンセプト。365日茶しばいています。カフェ、お茶、スイーツ、グルメ情報と、のんびりお茶しながら読めるちょっとためになる読み物を発信しています。職業は副業フリーランス。シェアハウスの運営やブログ運営、カフェメニューの開発、栄養相談など細々やってます。インスタの更新頻度高めです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。『和海』の塩ラーメンが絶品Profileまるを365日茶しばいて生きています。カフェ、お茶、スイーツ、グルメ情報と、のんびりお茶しながら読めるちょっとためになる読み物を発信しています。職業は複業フリーランス。シェアハウスの運営やブログ運営、カフェメニューの開発、栄養相談など細々やってます。インスタの更新頻度高めです。Post1管理栄養士がおすすめする健康的なおやつ5選。ヴィーナスウォーカーのお仕事説明会に行ってきた。3砂糖をやめる具体的な方法。ヴィーナスウォーカーは稼げるのか試してみた。