私も3月頃から減量をスタートしようかと思っています。Day502019/11/29大家好!こたうめです。増量始めてから50日が経ちました!!一旦ここで区切っていきたいと思います。Day492019/11/28大家好!こたうめです。体重が増加していないのですが、このままキープでもよくなってきましたww増量し過ぎても減量時大変なので。Day482019/11/26大家好!こたうめです。Day472019/11/25大家好!!こたうめです。最近は腹筋の日を週3日に増やしています!というのも腹筋で筋肉痛になっても回復が早いので2日おきぐらいで出来てしまうのです。Day462019/11/24大家好!!こたうめです。なんか身体が浮腫んでいますwwこれには理由があります。寝る前にケーキを3個ほど食べてしまったからです。Day452019/11/21大家好!!こたうめです。休みを入れた理由は最近やり過ぎて肩に違和感を感じたからです。肩は以前から弱かったので無理し過ぎは怖いです。Day442019/11/20大家好!!こたうめです。Day432019/11/18大家好!!こたうめです。今日は股関節に痛みを感じたので軽めの重量でスクワットをやりました。いいトレーニングが出来なかったけど仕方がない。Day422019/11/17大家好!!こたうめです。体重減少が止まりません・・・摂取カロリーが足りないとは思いますがお腹いっぱいになっちゃうんです。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。