未分類シェアするLINE!年に何度か不眠に陥る。いう予兆もあまりないが、後で考えると仕事や将来の不安を思いわずらっていたり、金持ちや稼ぐ能力のある人への嫉妬を感じていたりすることが多い。してしばらく布団の中で寝られないと、考える必要のない余計なことを本当にたくさん考えてしまい、地獄に落ちる。普段はは気にならない小さな不安を思い出して真剣に怯えたり、今思い出す必要のない他人へのいらだちを蒸し返して怒りがこみ上げてきたりする。下記は、なにかの本かウェブの記事からの引用だが、夜に深刻にものを考えてはいけないことが説いてある。夜は静かに過ごすのが難しいのです。昼間は仕事の忙しさの中で影をひそめていた不安や悩み、心配事が、夜になると全輪郭をあざやかにしてくるからです。できるだけ「なにかを判断する状況をつくらない」のが、心静かに夜を過ごすコツといっていいでしょう。自分にとって心地よいこと、リラックスできることに時間を使うのも有効な心静かに夜を過ごす方法ではないでしょうか。この、「昼間は仕事の忙しさの中で影をひそめていた不安や悩み、心配事が、夜になると全輪郭をあざやかにしてくる」という部分が本当によくわかる。不眠地獄に陥ってまず頭によぎるのが、明日の昼間、まともに過ごせなくなったらどうしようということで、そこですでに眠れない状況に猛烈な怒りを感じる。怒っても仕方ないから、ああまた来たか、と思おうとするものの、本心からそうは思えず苛立ちが募る。次にその怒りが、別の怒りや不安を誘発してくる。いえば明日あれをやらないといけなかった、あれを頼んだのに誰も返事をしてくれてない、売上がやばいのに対策が取れてない、このままでは上司や社長から大変な叱責を受け信頼をなくす、会社にいられなくなったらどうやって生きていけばいいか、まだ小さい子供が二人いて、育てるにも大変なお金がかかる、アルバイトだけでは保険料も払えない、なんとかして今の会社でやっていかないといけないのに、仕事がこんなに辛く、無能を叩かれ、長時間勤務になったら意味はあるのか。最後はたいてい、仕事の辛さや将来の経済的見通しの暗さに行き着く。夜が明けて人が活動を始め自分も日常生活に入っていくと、そのような妄想をする時間がなくなる。状況は何も変わっていないのに、その不安を考えるのを忘れたり、他のなにかに気を取られたりして、不眠地獄の時ほどひどい妄想は起こらない、もしくは長続きしない。本当に、夜に深刻なことを考えてはいけない。思ってから、出張中などの夜には、自己啓発本やユーチューブを見るのではなく、推理小説とかお笑いのユーチューブを見る。真面目な自分ではなく、悪い自分になろうと過ごしている。いつも真面目に深刻に考えようとするのは、やめないといけない。恐怖のベトナム出張を終えて先週末までベトナムに出張に行っていた。通常横客商談のための出張なら、恐怖の、などということはない。今回は代理店を集めて会...記事を読む会社の恐怖か、会社をやめたときの恐怖か。世の中これほど恐怖ばっかりだったっけと思う。会社に行くのは恐怖だ。社長や上司や顧客からの恫喝があるかもしれない法律トラブルが発生...記事を読むメンタルの弱さを克服するために筋トレを始めた仕事の辛さにくよくよと悩み始めたころに、NHKの沼ハマという番組で、筋トレ特集をやっていた。筋トレによって心の弱さを克服したという...記事を読む会社員はどうやって副業を成功させているのだろう。会社員で耐えるしかない。「すごい手抜き」という本を読んでいる。価格:1320円(税込...記事を読む不安に慣れるのと麻痺するのとはどう違うのか先日、ある本の著者との対談記事で、こういう質疑応答があった。僕もかなり臆病な方だから、この学生の気持ちは分かる。学生A:『...記事を読むストレスを感じるたびにその原因となる自分の大切な価値観を探るメンタリストDAIGOのストレスを操るメンタル強化術という本を読んでいる。その中のストレス対処のステップとして、まずストレス反応を...記事を読む管理職にして人を殺す気か日本には社畜が多いだろう。社畜だと認識していなくても、仕事に渋々行くとか、やるのが嫌なことがたくさんあるという人はたくさんいるに違...記事を読む証券会社の一般口座と特定口座の違いも知らなかった僕はSBI証券の証券口座をもう15年ぐらい前から持っていて、当時はイートレード証券と言う名前だった頃から株の売買をしている。始めた...記事を読む追い込まれても奇跡や大逆転は存在することを信じることそごうの広告が話題になっていた。大逆転は、起こりうる。わたしは、その言葉を信じない。奇跡なんて起こらない。それでも人々は...記事を読むスポンサーリンク納得感を目指して生きていけるか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。