プロジェクション映像を使った最新のエクササイズまで、多彩なレッスンプログラムを実施しています。下記プログラムからご自分にあったプログラムを選択していただけます。※当フィットネスクラブでは運動の難易度と運動量の「きつさ」を★の多さで表します。映像を見ながら身体をほぐして簡単なヨガのポーズをとり、リラックスしていただけます。【NEW!】プロジェクション映像と融合!新感覚のプログラムレッスンスタジオの一面に映像を投影して行う新感覚のレッスンです。迫力のある映像が臨場感を出し、レッスンの楽しさもUP!照明を落とすことでよりリラックスして集中することができます。簡単な関節ほぐし、ストレッチ、筋コンディショニングを行う機能改善クラスです。体幹を中心にエクササイズをし、理想のボディ作りをお手伝いします。骨盤を中心にエクササイズをし、理想のボディ作りをお手伝いします。ダンス(バレエ)を基本とした、コンディショニングクラスです。姿勢改善や柔軟性向上も期待できます。驚くほど汗をかけます。呼吸・精神・身体を調和させ身体のバランスを整えます。ツボ押しや経絡マッサージ等で気血の巡りが良くなり免疫力アップが期待できます。コアの安定・強化と、身体機能のバランス向上を目指します。月毎にレッスン内容が替わります。引き締め改善を行います。体幹を鍛え、「しなやか」な筋肉づくりを。バレエダンサーのような美しい体を目指します。太極拳の動きよ呼吸法を取り入れ気の巡りを良くし健康的な身体を目指すレッスンです。骨盤を取り囲むインナーマッスルに特化したトレーニングです。バランスボールを用い、全身の筋肉の調整を行います。ステップ台での有酸素運動とトレーニングを組み合わせたレッスン。足腰の強化・体力アップ・脂肪燃焼効果が期待できます。ボールなどを使ってピラティスの動きを行うので、初めての方にも分かりやすいエクササイズです。エアロビクスに挑戦する方の初心者向けレッスンです。エアロビクスに少し慣れてきた方にお勧めです。基本ステップが慣れてきた方にオススメ!ステップの難易度が上がったクラスです。運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ!シェイプアップ効果の高いクラスです。エアロビクスの基本ステップをマスターし、難易度の高い動きを取り入れたレッスンです。エアロビクスの基本ステップをマスターし、強度が高く激しい動きで汗をかきたい方向けのレッスンです。ステップに挑戦する方の初心者向け入門レッスンです。基本ステップをマスターし、難度の高い動きを取り入れたレッスンです。格闘技とボクシングの動きを取り入れた、脂肪燃焼&ストレス解消できるレッスンです。心肺機能向上を目的としたインドアサイクルプログラム。どなたでもご参加頂けます。トランポリンを使用し、音楽に合わせてステップを踏みます。スクワット・ランジなど自重でトレーニングを行います。バーベルを用いた、45~60分間のグループエクササイズです。重りを使わない、全身トレーニングです。ダンス特有の身体の使い方・リズムの取り方を練習して、体幹を使ってフリ付けを踊ります。体の使い方や上手く踊れるコツを学びます。バレエの基本を習得していただけるクラスです。リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。ラテンの音楽に合わせて、シェイプアップ!みなさんで汗をかきましょう。様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモス。音楽に合わせた、楽しくダイナミックなダンス系プログラムです。ハワイアンミュージックに癒されながらフラの基本ステップを習得していただけます。社交ダンスに必要なステップを、基本からゆっくりと学べるスタンダードなクラスです。膝を曲げて中腰の姿勢でステップを踏んで踊ります。下半身の筋力アップ効果にも期待できます。リズムを取りながらダンス!全身を使って動くので、汗をかけます。世界中の音楽に合わせて、楽しくエクササイズができます。ダンス初心者の方でも受けて頂けます。呼吸法といろいろなポーズを組み合わせ柔軟性アップを目的としたレッスンです。中国に伝わる健康法の一つ。経路調整(ツボ押しや体操)を行い気・血・水の流れを整え心身共に元気になれるレッスンです。中国伝統の武術の動きを取り入れた健康法で、リラックスしながら自然な呼吸で円の運動を行うレッスンです。簡単なヨガの動きと呼吸法で、身体の余分な緊張やこわばりを取り除きます。呼吸・精神・身体の3つの調和で体のバランスを整えます。長い時間にチャレンジしたい方にお勧め。筋力トレーニングの効果も高いレッスンです。ご自身の身体のずれ、歪みを実感していただき改善に導くヨガになります。流れているようにポーズを行います。心と体の調和を育むレッスンです。体の内側からアプローチします。心と体の調和をし安らげるレッスンです。本来もっている骨格の機能回復を目的としたゆっくり動くトレーニングです。流れているようにポーズを行います。心と身体の調和を育むクラスです。機能改善を目的とした新感覚ストレッチクラスです。ストレッチポールを使用し、身体の歪みを改善していきます。当クラブオリジナルクラス。水中パーソナル分野に長けているスタッフが皆様の機能改善に努めます。泳げない方でも大丈夫です。一人では退屈でもB-fitスタッフと一緒に楽しく水中歩行しましょう。専用グローブを使用しアクアビクスと筋力トレーニングの両方を楽しめます。水中歩行中心のクラスです。水中で行うエアロビクスです。陸上では困難なジャンプ動作も水中では楽しく安全に行っていただけます。時間のバリエーションもチョイスができるよう2種類ご用意いたしました。