走る前から雨はちょっとテンション下がりますね。軽くジョグで身体を温める。汗をかかないように適度にね。並んでる間に冷えてしまわないように。いやーすでに雨でぬれてましたが・・(笑)アミノ酸ゼリーをひとつ。朝から少しずつ摂ってるOS-1スタートギリギリまで一口一口。!!テレビ搭の時計のカウントダウン、号砲☆☆スタートしたよ。いつものように流れに沿って焦らずね。苦しいけれど、心拍が少しずつ上がるからこんな感じ。ペースは4分20くらい。今日も自然に上がる速度はこのくらいかなと。呼吸が安定してきたのでキープ。21:215キロまでは緩やかに上り、汗も出る。5キロのエイドで友達が毎年ボランティアで給水係をしてくれてるので笑顔もチャージ。涼しいので、身体が動く。オーバーペースに気をつけて。(20:48)創成トンネルは一気に下り坂だけど、ここは抑えて温存。大通りに出て毎年応援してくれる従妹と叔母達。雨も降ってるから呼吸が楽。