情報6月のレッスンは、大山東集会室に変更します。7月は、通常通り板橋区立文化会館になります。情報1月18日は、都合によりお休みになります。2月は1日より、通常通り行います。お知らせ6月17日(土)のやさしいヨガは、都合によりお休みさせていただきます。大山東集会所に変更になります。お知らせ9月のスケジュールを更新しました。ホームページのスケジュールよりご覧いただけます。ママ友会合など、様々な場面でお手伝いさせていただきます。ヨガは、性別、年齢、体が固いかどうか?ということは全く関係ありません。誰でも気軽に出来るものです。逆に体が固いと思われる方の方がヨガの効果をより実感できると思います。持病をお持ちの方や、妊娠中の方は医師にご相談していただくことをお勧めします。食後直ぐでしたり、飲酒された方、発熱のある方のレッスンはお避け下さい。どんな服装でクラスに行けばいいですか?持ち物は?ヨガマットも持っていないのですが。動きやすい服装でしたら、なんでも結構です。(例えばTシャツにジャージなど)冬でしたら冷え対策にレッグウォーマーなどありますと便利です。ヨガマットは無くても大丈夫です。代用としてバスタオルを持参下さい。レンタルマット(1回¥200)もございますが数に限りがありますので、お問い合わせ下さい。持ち物は、ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)飲み物、汗拭きタオルなどです。technology.。