春の自律神経の乱れ春になると「何かイライラする」「やる気がでない」「眠い」など自律神経が乱れた症状が強く出ていませんか?そんなの「年中そうだわ」という方も多いかもしれません!ストレスの多いこの世知辛い世の中ですから、日本では5人に1人がうつ病になっているとも言われています。原因はいろいろ人それぞれで、この分野は一筋縄ではいかないということもわかっています。ストレスをためない方法を書いた書籍などもいっぱい発行されていますよね。中医学では、感情と内臓の間には密接なつながりがあると考えています。精神的なストレスの影響を一番受けやすい内臓は、「肝」。生命エネルギーである「気」が、ストレスによってスムーズに流れなくなる、つまり、「肝」によるコントロールがうまく行われなくなると不調が現れます。そのため、「肝」が不調だと、イライラする、怒りっぽくなる、ため息が出る、のどが詰まる、胸がすっきりしない、上腹部に膨満感を覚える、ガスがたまる、乳房が張るといった症状が出ると考えられています。中医学では物事がうまくいかず少し落ち込んだ時も「うつ症」「肝うつ」などと表現いたします。「春眠暁を覚えず」という言葉がありますように、春は肝がちょっとしんどい季節。そのため情緒不安定になりやすいのかもしれませんね。「チャングムの誓い」という韓国ドラマが昔NHKで放送されていましたが、宮廷の医女になったチャングムが政事でイライラしている王様にかけた「春は散歩などをして発散しましょう」というセリフからもわかるように、滞った気を発散することが養生として大切なようです。逆に、春という気持ちの良い季節を楽しむことを考えてみますと寝つきもよくぐっすり眠った後、気持ちよく目覚め、食事も美味しく適度な運動をして日々充実した春を実感できる事が理想ではないかと思います。分布するマンシュウウコギの果実で地元の人々がお茶がわりに健康増進に役立てている「短梗五加果」を配合した健康食品。このページのトップに戻る。