​ファンダメンタル(Fundamental)​✖ファンクション(Function)F.Fトレーニングファンダメンタル(Fundamental)基礎ファンダメンタルとは、「基礎」を指す意味であり、学問に基礎があるように、運動においても身体の基礎があります。この基礎を身に付けることで「理想の身体」に近づくスピードが格段に早くなります。スポーツだけでなく日常生活(QOL)を円滑におくる上でも重要な位置付けになります。人が身体を使ってベストパフォーマンスをするためには「正しい動き」をできることが重要です。正しい動きを身に付ける上で必要な身体基礎項目をチェックしていきます。/アーチ」Fundamentalテスト身体部位を8つのテーマに分けて圧力、動作チェックするテスト。(Function)機能ファンクションとは、「機能」といった意味を指す言葉です。人間の身体構造上無理のない「正しい動き」をトレーニングに取り入れて、人本来の身体機能を取り戻します。Fundamentalテストで思うように動かない身体を、F.Fトレーニングを積むことで、身体の基礎、機能が向上し「怪我のしにくい身体」「効率的で無駄のない身体」を手に入れられます。​=​ファンクショナルトレーニング​(F,Fトレーニング)ファンクショナルトレーニングの目的は「思った通りに動ける身体」を作ることです。アジリティ人は身体を動かす際、あらゆる要素(身体能力)を駆使して無意識に動作を行っています。​一つ一つの運動カテゴリーを総合的にアプローチできるのがファンクショナルトレーニングの魅力です。思った通りに動けないと。様々な場面で思うように身体が動かなければ生活に支障をきたし、肉体的、精神的にも疲弊してしまいます。スポーツの場面では、走る、投げる、掴む、伸ばす、曲げる、捻る、衝撃、などの非日常的な動作が多いため身体への負担も増大されます。身体機能が適切に可動していなければ大きな怪我に繋がりやすくなり、パフォーマンスの低下、スランプ、メンタル低下、等の問題が次々と重なっていきます。痛みを伴いながら強引に動作を行った結果大きな怪我に繋がるケースが多く見受けられます。基礎を見直すことで身体の癖を知り、慢性的な疾患、怪我の原因をいち早く発見、特定することができます。特定された原因に対して、基礎×機能を見直すためのファンクショナルトレーニング(F,Fトレーニング)を行い、人の身体に本来備わっている様々な機能を取り戻します。身体のケア(整体)、などの優先順位を決めます。Fundamentalテスト​8つの身体チェック項目より、現在の身体機能レベルを簡易的にチェック致します。​テスト結果からその方に最適なファンクショナルトレーニングを作成致します。​トレーナーとしてのきっかけ幼少期の頃からの夢であった競輪選手を目指し23歳までチャレンジをしましたが、テストに合格できずに断念。その後、先輩のお誘いからフィットネス業界で7年間従事し、その後、フリーのリカバリートレーナとして活動中。様々な運動学問を学ぶ中で「身体動作学」に興味を持つようになりました。一人ひとり骨格、感覚、身体の使い方が違う中で、その方に合った「最適解」を一緒に作りながら、少しでも分かりやすく、丁寧にお伝えしていきます。​レッスンで心掛けていることすべての動作において「気持ちよさ」を大切にしています。人の身体は痛みに対して「良い痛み」「悪い痛み」のシグナルを発信していますが、どちらのシグナルなのかを判断するには膨大な知識や経験が必要になります。様々なお客様の要望に応える中で培われた経験や知識を活かしつつ、お客様からの言葉や、身体の声に耳を傾け、無理なく動作ができるように常に相手の立場になってトレーニングをご案内させて頂きます。全てのスポーツに必要不可欠な要素は「歩く」「走る」「身体を軽く動かす」能力を高めることにあると感じています。自分自身の頭でイメージした通りに歩く、走る、軽く動くことができれば必ずあらゆるスポーツのパフォーマンスアップに繋がると信じています。どのように身体を動かしたいのかをイメージすることが全ての始まりです。​*あおばスポーツパーク限定料金になります。