高血圧を解消させるレシピ「豆腐のディップ」の材料は、2人分の場合、「豆腐」1/2丁、「ツナ缶」1/2缶、「万能ねぎ」少々、「白ゴマ」小さじ2、「マヨネーズ」小さじ1、「レモン汁」少々、「パセリ(ふつう二年草として栽培され、特有の香りがあり、葉は複葉で、細かく裂けている、セリ科の多年草)」飾り用になります。下ごしらえとして、豆腐は重石をして水気を切って、ほぐしておきます。万能ねぎは小口切りに、ツナ缶は汁気をきってほぐしておきます。調理方法は、とても簡単です。豆腐に万能ねぎ、ツナ缶をほぐして入れて、刻みゴマとマヨネーズ、レモン汁少々を加えてあえます。これだけで、豆腐ディップの完成になります。クラッカー(小麦粉を主原料とした、塩味の堅焼きビスケット)に形よく盛りつけても素敵です。スティック状に切ったニンジンやキュウリにのせて食べることも出来ます。ツナ缶の他には、貝柱の水煮缶や、カニ缶などでもおいしく出来上がるので、是非試してみて下さい。高血圧に良い食事メニューは多々あります。高血圧向けの食事をするというと、糖尿病のように制限されることが多いと思うかもしれません。その1高血圧を治療するにあたり、できれば薬は使用したくないものですよね。いった場合には、食事療法という治療方法もあります。高血圧を改善する場合、カリウムが含まれている食材を摂取することが効果的です。高血圧の方の場合、塩分摂取量はどの程度が目安になるのかご存知でしょうか。高血圧の方の塩分摂取量の目安は、1日6g未満となっています。高血圧を治療するにあたり、食事療法を用いることもあります。高血圧の人は塩分制限をされることがあります。塩分制限をされるのかというと、塩分の摂取が血圧の上昇に繋がるからです。塩分の主成分はナト...記事を読む高血圧は納豆で改善できるのは本当?普段の食べ物によって、血圧を下げることができれば良いと感じている方は多いでしょう。納豆というのは、高血圧の改善に効果的だと言われて...記事を読む高血圧の人向けのお弁当のレシピ高血圧の人向けのお弁当のレシピを知りたい人も多いでしょう。高血圧の食事を紹介しているレシピ本もありますので、毎日高血圧に効果的な食事を作りたいと思っているのであれば、レシピ本を購入してみても良いでし...記事を読む高血圧の人にオススメの玉ねぎを利用したレシピ高血圧の人は、玉ねぎを摂取することが効果的だと言われています。玉ねぎには、血液をサラサラにする成分が配合されているのです。