肘をついて少し上半身を持ち上げてもらう動作の時に、左殿部の痛みが強くなりましたが、そのまま続けていただくと痛みは消失しました。そのまま5分ほど続けます。左殿部痛はありません。1/10に改善しています(^-^)ご高齢でもありあすので、この日はここまでとします。ソファにはあまりこだわりは無いようですので、テレビは椅子に座ってみていただくことにしました。座り方の指導など行って初回セッション終了です。左膝の痛みはほとんどなくなって歩けるようになったそうです(^-^)腰の痛みもだいぶよいとのこと。うつ伏せで肘をついた状態でいるのは辛かったので、ほとんどできなかったようですが、そのかわり、座る姿勢を意識して、テレビを見る時に椅子の背もたれにクッションをいれて座ることをしっかり守れたようです。その後、最初の痛みの1割位がとれない状態が数日続きます。伸展方向に肘をつく姿勢は腰が痛くなるようですので、立った状態での腰の伸展運動では痛みが強くなならい事を確認して自宅でのエクササイズにしたのですが、流し台に手をついてささえながらやっても、少し不安があるようでうまく行きません。お伺いしてみると、ご自宅の流し台は少し低くて腰の支える位置がうまくいかないようです。そこで、台を使わず、立った状態で腰を両手で支えながら反らせる運動をやってみました。すると、意外にもあまり無理なく上手にできることがわかりました(^-^)それから数日後。今後は何が大切だと思いますか?A子さん姿勢ですか?佛坂その通りです!症状がなくなっても、それだけはこれからも意識してくださいね。体操ももちろんできれば続けていただくといいのですが、いちばん大切なのは姿勢なんです。姿勢を意識した生活をしていても、また症状が出ることがあったら、その時にはまたいらしてくださいね(^-^)70代後半ということもあり、立った状態での伸展がしやすいようにと流し台で腰を支えるやり方を先に試したのですが、結果として台を使わない普通の腰をそらす運動のほうがやりやすく、また効果があったようです。マッケンジー法では動かすべき方向を見つけるだけでなく、その患者さんに合うやりかたを見つけることも治療を成功させる要素の一つです。糸島こどもとおとなのクリニックから不定期にお届けするマッケンジー法・症例ファイル。糸島こどもとおとなのクリニックから不定期にお届けするマッケンジー法の症例ファイル。本日は慢性の腰痛がある30代の女性です。本日は右母指痛を主訴に来院された70代女性のお話です。手仕事がお好きで、趣味でいろいろと作られるようです。福岡、糸島こどもとおとなのクリニックからお届けするマッケンジー法・症例ファイル。今回は左手関節の腫れと痛みで来院した50代女性のお話です。糸島こどもとおとなのクリニックから不定期にお届けするマッケンジー法・症例ファイル。右手関節尺側痛(手首の小指側の痛み)検索について糸島こどもとおとなのクリニックから発信しているお知らせやリハビリ日誌、マッケンジー法により評価・治療を行った症例ファイルなどからキーワードで検索することが出来ます。