筋トレ・ストレッチ肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ2massu肩こり解消と姿勢改善の肩周りのエクササイズ2次の動画に移動します。いいねお気に入りに追加済お気に入りに追加するこの動画について1)クロールのように腕を回します。ひじを伸ばす意識と大きく腕を回す意識をしてみてくださいカテゴリー:美容#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ#肩こりmassuちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。簡単にできて場所を選ばないのがいいですね!動画も前と横と面をかえて撮ってくれているので、動きを確認しやすいです!この動画の手順1リラックスして立ちましょう。2クロールのように腕を片方ずつ回すエクササイズです!ひじを伸ばし、大きく腕を回すことを意識してみてくださいね☆この動画は9の国と地域の人々に伝わりました国名一覧を見るにはクリックこのサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。