記録もここまでかなと思っている。故障は絶対に不可避だ。故障は一番イヤなので、できれば、3時間25分程度の実力を保つことが出来たらと思う。応援してくださった皆様と家族に感謝です。本当にありがとうございました。09:26心願成就Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-02-08PTA会長も、もうすぐ終わり。昨日は、久々にランニングを完全休養した。12月11日に雨が降って以来の完全休養。脚の疲れた取れた気がする。愛媛マラソン2日前の今日から、カーボ・ローディングの開始。Loading)とは、スポーツなどの場面で、運動エネルギーとなるグリコーゲンを通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節および栄養摂取法である。グリコーゲン・ローディングとも呼ばれる。食事の90%は、炭水化物を摂る。最後にラーメンを食べたのはいつだろう。今日の昼はカレーだな。晩はカツ丼にしようかな。炭水化物を多く摂って、エネルギーを貯蔵する。これもトレーニングのひとつ。昨日は、今年度最終の北中PTAの常任理事会だった。卒業式の式辞と入学式の祝辞のみ。理事の皆さんには本当に助けていただいた。いろいろな事業があった。それらも、遠い昔のように感じる。素晴らしい思い出が、また一つ出来た。(まだ終わってないけど)その後は恒例の懇親会へ。みんなとワイワイガヤガヤ。ゲストのOB加トちゃんもお誘いして。加トちゃんも、お疲れ気味のようです。10:56PTA会長も、もうすぐ終わり。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-02-07小説を聴きまくっている。先月は370キロ走った。走っている時間が37時間。その間、ずっとオーディオブックを聴いていた。