ゆで卵はダイエットに向いている食材の1つになります。ダイエットに向いてるか?ゆで卵の1つのカロリーは90Kcalに対して、卵のタンパク質の消費エネルギーは90Kcal以上の消費をしてくれるので消費カロリーの方が上回ります。GI値が低いため血糖値の上昇を抑えられ腹持ちを良くする効果があります。ゆで卵は半熟よりかた茹での方がより消化するのが大変になるのでエネルギーを多く必要となります。!低カロリーなのはとてもメリットになりますが、デメリットとしてたくさん食べ過ぎてしまうと動脈硬化や生活習慣病などの症状にかかりやすくなってしまいます。いうと卵の中にはコレステロールがたくさん含まれているからです。卵の卵黄の部分に多く含まれているので食べ過ぎには注意してください。バランスの摂れた食事にかた茹でしたゆで卵を入れるのが良いでしょう。ダイエットは脂肪を落とすことが大切です。脂肪を燃やすダイエットに特化していることと生活習慣を見直すことでリバウンドのない食生活や身体を作っていきます。気になる方はお電話でご予約ください。お困りの方もお電話でご予約ください。