日常のいたるところにあふれているストーリー。映画を中心に、様々な物語からあなたの人生という物語に役立つヒントを見つけ、あなた自身の中から幸せ力を引き出すためのお手伝い。2019年10月1日からこのブログ「あなたの幸せ力を引き出すストーリーセラピー【ストセラ】」はhttps://storytherapy.net/へ移行します。こちらのseesaa版は、これまでの記事のアーカイブとして残します。今後とも、よろしくお願いいたします。大きく深呼吸をするようにしているそうです。気持ちを落ち着けるためにはとても有効ですね。深呼吸をするなら最初に深く息を吐き切ってから腹式呼吸を意識して大きく吸い込む。精神的にもとても効果があります。わたしは普段、早寝早起きを心がけていますが、それは生活時間帯のベースの精神状態をできるだけ穏やかに保っておきたいからです。感情がささくれやすくなっちゃうんから。仕事中も1時間に1回はトイレに行き深呼吸をしたり顔をお洗ったりしながら精神のリセットをするようにしています。少年期、青年期に自分の感情と向き合ってきて中年期のわたしが現時点で出している答え。怒りや憎しみ、悔しさや寂しさ、不安・・・そんなマイナス感情のときよりもそんな感情に支配されるよりも穏やかな気分のほうが断然心地良いし、パフォーマンスも数十倍高い。楽しさ、嬉しさを感じる感受性は数百倍高いです。自分がどんな状態だと穏やかでいやすいのか?ず〜っと観察してきた自分、そして今の自分の状態。いうものと話しあっての自分メンテナンス方法なんですね。ヒーローひとりひとりの活躍と悪役たちの紹介も終わったところで、そろそろ次の展開を見せてくれる時期に入るのかな?1クールだとするとそれもちょっと遅いくらい。笑の邸宅に姿を現した男。彼の名はラジャ・カーン。彼は攻撃を仕掛けてくるでもなく呼び鈴を押し、インターホン越しに挨拶をして穏やかに部屋に招かれます。5人を前にして淡々と語り出すのでした。怪物の姿となった自らの生い立ちと、Zとの出会い。ラジャ・カーンは本題に入ります。Zがケースに望む「本当の願い」を知った今、ケースをZに渡すわけにはいかない。健たちに頼むのでした。ラジャ・カーンが口にしたZの本名からその正体を知ってしまった笑は...。キャシャーンこと東鉄也はこころ優しい青年ですね。見張り役をしていたというラジャ・カーン。憎しみに怒り狂う彼にそれはお前の本当の願いではないと言い彼の心を救おうとする。寂しさや悲しさから自分を守るために怒り狂っていることをちゃんとわかっているんですね。猛り狂わなければ自分の心がもたない。それがラジャ・カーンの精神状態でしょう。鉄也は同じような境遇で同じような感情と向き合ってきました。それでも世の中を恨むことで自分を守ろうとはしない。本当の自分の心の守り方を知っている。現実を受け止めたうえで決して絶望しないという覚悟を持つこと。鉄也はいつも穏やかです。心がないロボットのようにも見える。人間ではない、新造人間になってしまった。いう設定がさらにそのイメージを助長します。熱い熱い思いを強く持ち続けている。在ろうと自分で決めて持ち続けている。強い強い思いだけども決して激情ではない。ラジャ・カーンのように憎しみで身を守ることがどれだけ苦しいことかも知っている。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ。