山なら涼しいだろう、と思っていたのに。みんな完全消耗いつもだったら、この後松姫峠に行くのですが、あまりに暑すぎて...コースを短縮し、こすげの湯へ向かうことにしました。kosugenoyu.jp私は体に熱が溜まりぼんやり。中庭が素敵ポカリスエットを1本飲んで、何度か水風呂に浸かって、出た後にまたポカリを1本飲んで、エアコンの効いた車で休んで、なんとか回復しました。「走りたい」という気持ちに流されていたら、翌日は熱中症でダウンするところでした。冷静な判断ができる人たちと一緒でよかったと思います。「だから負荷を上げないようにしてるんだよ、気温が高くて負荷を上げたら熱中症になるし、翌日仕事にならない」と言っていて、至極もっともで、腑に落ちました。「気温の高さ(外気温)」と「高負荷(体内温度)」を合わせて考えることが必要だと思いました。体を壊さないように負荷をかけ、ちゃんとリカバリーをする。当たり前のことながら、忘れないようにしたいですね。ニセコHANAZONOヒルク...2018-07-28【ロードバイク快適インナー】KapelmuurノースリーブメッシュアンダーウエアPP100【夏・汗対...今年は7月から35°C越えの日々です。皆さまいかがお過ごしですか...2018-06-26夏でも活躍。はまやらわ『名水わらび餅』を目指して。はてなブログPro大宅陽子(おおやようこ)YONEX&GOKISO。ヒルクライムが好きです。ヨガインストラクター。日本橋・お茶の水・渋谷・つくばでサイクリストヨガを定期開催中。(1)注目記事リンクおおやようこfacebookおおやようこヨガインストラクターfacebookページはてなブログをはじめよう!oyayokoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。