プロテイン最近のフィットネスブームの影響でプロテインと聞くと筋肉ムキムキの人が飲んでいるものというイメージを持つ人が多いと思います。プロテインプロテインメーカー大手のSAVASにソイプロテインとウェイトダウンがありますが、ダイエット目的であればウェイトダウンの方がおすすめです。ダイエットジム今回は女性専用のパーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。料金や施設、サービスなど比較する際にご利用ください。プロテインダイエットをするなら「筋トレ+有酸素運動」が最適だと言われていますが、この場合どのタイミングでプロテインを摂取するのが最適なのでしょうか。トレーニングメニュートレーニングの経験がほとんどなく、何のメニューをやればいいのかわからないという方は、まず、筋肉量の多い脚のトレーニングから始めてください。