断食をする時には野菜ジュースを飲んでいくと良い効果を得ることができます。野菜ジュースは100%のものを選びましょう。断食中には胃腸を休ませることが大切ですが、酵素が含まれない野菜ジュースの場合には胃腸に負担をかけてしまうことがあります。断食をすることには色々な効果があるとされています。具体的には体温の上昇、血液の浄化、便通の改善などです。断食をすることがうつ病などの精神的な問題をクリアするサポートになることがあります。絶食療法という断食をメインとした治療方法も存在しています。効果が期待されています。断食には野菜スープを使うという方法があり、何も食べない断食よりも長期間続けることが可能となるので人気になっています。横浜そごうの屋上から見た風景。開催されました、講演会へ参加してきました。「プラーナクラブ講演会」です。内容の濃い4時間、あっという間でした。すっごく寒い一日となりました。急いで、回収しました。茜とクッキーも陽射しの所で身体を温めていました。ノンはこんな寒さでもへっちゃら。しっぽを振っていつものように軽快に歩きます。1年に3回、3日断食をしている、とのこと。上記の本には、次のように書かれています。1年に3回、3日断食をしている。3日断食して、その後、通常(わたしの場合1日1食)に戻す。余裕があれば、一週間後にまた三日断食をする。頭と体の中に鬱積したいろいろなモヤモヤがすっかり取れている。コーヒーコーヒーっていうかカフェインが脂肪をエネルギーに代えやすくしてくれるとか。脂肪って定期預金みたないものでしょ?一度溜まったら、如何に使わないかって考える。それを使いやすくしてくれるとか魔法だね。断食中、腹が減ったらカフェインとって、脂肪を分解⇒空腹がまぎれる。17:02座禅断食さて。(3日後にブログ書いてたんだけど、公開するの忘れてた。今回御世話になったのは響きの杜クリニック。何事が起こるかもわからないので病院で行えるのは安心かな、ということで申し込み。