空飛ぶ先生CLUB空飛ぶ先生CLUB一人世帯が増えています。二人世帯でも、食事を摂るのは一人一人です。油控えめでも、いつもの料理が美味しくできる電子レンジ機能に着目。教え始めて48年経ちました。時代は大きく動き、一人分が2~3分加熱でできる電子レンジクッキング。遅く帰っても安心・美味しい食事のニーズにぴったりの時代となりました。1食材を切って耐熱容器に入れる→2調味料を加えてチン→3取り出して器に盛る。電子レンジで一人分ブログをお届けします。二人分のときは、材料も時間も×2でお願いします。