代謝をあげるダイエット2代謝をあげるダイエット2代謝をあげるダイエット2ですがもっと簡単な事を忘れていました。してる人はもっと簡単に代謝が上がります・・・・痩せるまでに上がるかは?ですが1.血流改善を行う血の流れが悪いとそれだけ体温が低くなり代謝が悪くなります冷え性なんかも血流が関係してますよね血流改善して体温をあげましょう。筋肉を柔らかくする之も上の血流改善の一貫ですが筋肉をほぐして柔らかくしましょう筋肉の凝りは血の流れを悪くし結果体が冷えることになりますしかもそのままにしていると痛みが発生しさらに動きを妨げる事になります。水を飲みながらゆっくり入りましょう。以上の3点を簡単に言うと風呂にユックリ入って風呂上りにストレッチをしましょうってことでゴロゴロしてた人は代謝が上がりますよってことです。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。