ストレスがたまるネガティブな思考パターンを壊し、少しでも楽に生きるためのブログホーム考え方を変えて固定概念を壊す「考えること」と「悩むこと」の違い考え方を変えて固定概念を壊す「考えること」と「悩むこと」の違いいつも、不安や悩みを抱えていたり、考え過ぎてしまうという人たちは少なくありません。物を考えることは、決して悪いことではないのですが、考えることと悩むことは違います。これは、私の個人的な定義なのですが、何かの問題を解決しようとしたり、より良く生きるためにはどうすればいいのか?など、なんらかのゴールに向かって、建設的に物事を見極めていくことが「考える」ということ。そのことを考えることで、ネガティブな気持ちになったり、過去を後悔するだけで、なんの目的もないような思考の働きを、「悩み」と定義しています。要するに、その行為に目的やゴールがあるかによって、意味が変わってくるということです。私は、建設的で意味があることだけが正しい・・というような、極端な思想は危険だと思っていますので、悩むこと自体を否定する気はありません。若い人たちや、若い時にしっかり悩むことをしてこなかった人にとっては、時には「真面目に悩む」必要があるかもしれません。自分がしていることが、建設的に考えていることなのか、はたまた、非生産的に悩んでいるのかどうかについては、自覚しておいた方が良いのではないかと思うのです。自分の人生を、ある程度コントロールできる人は、往々にして、自分の考えや行動に自覚的です。言い換えれば、「この考えや行動が、自分の未来に何をもたらすのか?」という想像力の精度が高いともいえるかもしれません。場合、今まで自分が何を考え、どう行動してきたかについて、ほとんど無自覚なことが多いのです。厳しい言い方ですが、自覚していないからこそ、他人や社会制度、時代のせいしてしまったりもできる・・(そういったものに原因が全くないわけではないでしょうが)ですから、より良く生きたいと望むのであれば、自分が一体何をしているかについて自覚的でいる方が良いのではないかと思うのです。あなたは考えていますか?それとも、悩んでいますか?自覚的に悩むことを選択しているのであれば、それはそれでその人の生き方ですし、他人があれこれ言うべきではないと思います。無自覚でやっていることであれば、その行為について、もう少し掘り下げられる可能性もあるのではないでしょうか。悩みから、考えることに切り替えていく私は、しょっちゅう考え事をしていますが、たまには悩むこともあります。いう状態が続くと、ハッと我に帰り、自分が悩んでいることに気付きます。そのことに気付いた後は、なんてムダな時間を使ってしまったんだと悔やみ、その悩みの原因を、具体的にどう解決すればいいのかを「考え始めます」。いえ、私は決して悩んではいけないなどとは思っていません。大切な人を亡くしたり、仕事がうまくいかなかったり、本当に辛い時には、誰でも悩むものです。いつかは悩みの種と正面から向き合い、戦わなくてはいけない日がくるはずです。その戦いの始まりこそが、「考える」ことなのだと思います。その悩みを、どう解決すればよいかを具体的に考え始めるのです。最新の記事は菊地屋のホームページ内ブログのほうで更新しています。自分に自信が無い、自分が嫌いなら、とにかく行動を起こすしかない仕事をやめると決めたら、症状がピタッと消えた!?相性が悪く、どんなに頑張っても成果を出せない仕事についてピックアップ記事ていねいに生きていくということ。これからの時代をどう生きるか関連記事ストレスマネジメント怒りをコントロールするコツ先日の雨の日、家の近くのコンビニに寄った時のことです。前回の記事で、善意に基づいた行動であっても、場合によっては、マイナスの...物語から学ぶ月並みだけど、何気ない毎日を大切にすることはとても大切だと思う。映画「アバウト・タイム」から学ぶ毎日...先日、沖縄旅行から帰ってきました。最初に読んでいただきたい記事ていねいに生きていくということ。自分を犠牲にしてまで人に優しく...他人の意見を受け入れられない自分。誰かに嫉妬してしまう自分。誰か...マズローの欲求5段階説を参考に、実感としての幸福量...前回の記事(最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も根元的な欲望とは?...最悪の選択を避けるためにも知っておきたい人間の最も...赤ちゃんはよく泣きます。お腹が空いた時、眠い時、おむつを変えて欲...母乳しか飲んでいないのに、赤ちゃんの成長があんなに...現在、当整体院にお越しになっていただいているクライアントさんはご存じの方も多いと...迷惑なほど香水をつけすぎている人について先日、あるクライアントさんとの会話の中で、香水の話になりました。菊地屋プロのカウンセラーやコーチも認める独自のカウンセリングと、人間にとって最も自然で、本能的に受け入れやすい安全な施術法で、心と身体を同時にケアしたい方におすすめの整体院。〇半身浴と湯たんぽで冷えとストレスを軽減させるためのブログさまざまな症状を改善していくための具体的なセルフケアの方法、病気や身体の知識など、「身体面」からライフスタイルを変えていく方法について解説しているブログです。