管理人が、アドラー心理学(嫌われる勇気)を簡単に要約すると1.別に、他人に好かれようとしなくていい(そもそも本当に好かれているかなんて知りようがない)2.嫌われても良いやと思うくらいで、他人と接したほうが、人生楽。褒められようと思わなければ)ムカつくこともない。この3点につきると思います。「彼女は浮気しているかもしれない」と疑念を抱いたとしましょう。相手が浮気をしている証拠を探そうと躍起になる。結果どうなると思いますか?「いずれの場合も山のような浮気の証拠が見つかります。相手の何気ない言動、誰かと電話で話している時の口調などあらゆることが「浮気をしている証拠」に映ります。(引用元:嫌われる勇気)という一節があります。確かに、相手を疑えば疑うほど、全てが、浮気をしている証拠に見えてくる。「信頼することを恐れていたら、結局は誰とも深い関係を築くことができない。」と説明されています。まとめ「嫌われる勇気」では、アドラー心理学のシンプルさが、わかりやすいように解説されています。「そんなこと、分かちゃいるけど、できないから苦しいんだ。」という意見のように、シンプルながらも、早々、簡単に実行できるものではありません。本の中で、アドラー心理学を、すぐに身につけようとする必要はない。早くにアドラー心理学を知り、実行することは幸せだと語られています。実際、管理人は、嫌われる勇気を何度も読み返し、実際の生活に徐々に取り入れました。「ああ、こんな失敗してしまった。あの人は、変に思っているよね?」と考えてしまいます。「あの人が、どう思うか、考えても仕方ない。」と意識的に、他人の気持ちを考えないようにしました。相手がどう思うかを考えなくなることが癖になり随分とストレスが軽減されるようになりました。「別に、嫌われててもいいか。」と思って接すると、とても楽になりました。実際、その相手は、極度の人見知りで、愛想がなかっただけで、その後、随分と仲良くなりました。「相手が、どう思っているか?」などと考えるのは、自分でストレスを増やすことだ。人は、どうしてもマイナス思考になってしまいがちだからです。最初は難しいですが、意識していくことで、かなり人間関係の悩みは解決していくと思います。人間関係に悩んでいる。人の目が気になる人には、嫌われる勇気、そして第2弾の幸せになる勇気を1度、ぜひ、読んでみてほしいと思います。嫌われる勇気の要約まとめ|アドラー女子の感想文。えむえむNEWSシェアTOPへ。