けメールマガジン』より引用<肝臓のトラブルに役立つ食材>★しじみしじみにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。アミノ酸の一種であるオルニチンには、肝臓の解毒作用をサポートする働きがあり、アラニンにはアルコールの分解を助ける働きがあり、肝臓の働きを正常に保つために役立ちます。牡蠣にはビタミンB群や亜鉛、鉄などのミネラル、アミノ酸、タウリンなど体に不可欠な栄養素が豊富に含まれています。能を高めることができます。年末年始の営業についてお知らせ平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。年末年始のお休みを下記の通りご案内申し上げます。来年も変わらぬお引き立てのほど宜しくお願い申し上げます。けメールマガジン』より引用<代謝アップに役立つ食材>★とうがらし辛み成分のカプサイシンには、交感神経を刺激して代謝を高め、体を温める作用があります。発汗を促す作用や消化促進作用もあります。★わかめわかめに含まれるヨウ素には、3大栄養素の代謝を促す働きがあります。成分フコキサンチンには、熱生産を高めて体を温める作用があります。フコキサンチンには脂肪の蓄積を抑える作用や脂肪燃焼を助ける作用もあります。知らず知らずのうちについつい陥りがちなIT眼症。その予防法を知っておきましょう。・画面から目を50センチ以上離す・長時間の使用を避ける(連続使用は30~1時間程度)・定期的に遠くを見るなど目を休ませる・画面の明るさを暗くしたり、背景の色を刺激の少ない黒に変更したりする・ブルーライトをカットするメガネを利用する・寝る前は使用しないスマートフォンやパソコンなどのIT機器は、うまく付き合いながら上手に利用したいものですね。<眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素>目に良い栄養素を積極的に取って、IT眼症を予防しましょう。<ビタミンA>目の粘膜を保護し、網膜を健康に保つ。)<ビタミンB1>視神経の働きを促進する。)<ビタミンB2、B12>細胞の再生を促進し、粘膜を保護する作用があり、目の充血を防いで疲れを回復させる。)<ビタミンC>コラーゲン合成に働き、毛細血管を強くする。)<DHA>網膜の働きを高め、視力改善に役立つ。)<ルテイン>目の網膜に存在し、紫外線やブルーライトから目を保護する。