日々のことお待たせいたしました。11/28~12/20の3週間インド(リシュケシュ)ヨガ修行〜その2●ヨガスタジオついてヨガの聖地であるリシュケシュにはたくさんのヨガのアシュラム(道場・修行場)があります。昔ビートルズが訪れたこともでも有名なんですよ!私はアイアンガーヨガという流派のレッスンを受けるんですがリシュケシュのアイアンガーヨガといえばココ↓https://www.iyengaryoga.in/ekta-ghale世界中からこのスタジオに毎年訪れる生徒が溢れているので毎日クラスは満席です。隣とのマットの隙間は1mmもなかったりするほど!※予約必須すごくベーシックなヨガのポーズを体に叩き込ませるまで何度も何度も同じポーズを繰り返しますとても大切なことですね!先生はとても厳しく、毎度緊張しながらレッスンを受けます(汗)しかし、その厳しさは愛のある厳しさであり生徒たちに、間違ったことをして怪我をさせないように正常な身体に導くためです。あともう一つ毎回行く場所があるんですがインドへ行くたびに場所が変わっておりホームページもありません。ここの先生のシークエンス(レッスンの流れ)は抜群で感動します!ピークポーズまでの準備ポーズ→ピークポーズ→クールダウンこの流れがとても大事で突然逆立ちポーズなんてレッスンはまずないです他にも昔いろんなアシュラムへヨガのレッスンを受けにいきましたが私はこの2箇所に絞って行くようにしてました。ヨガのアーサナ(ポーズ)を集中的に学んでいきます。アーサナの基礎となる足の強さが必要な立位ポーズから練習し、身体の使い方皮膚や筋肉関節の方向性をわかりやすく丁寧に伝えていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ヨガのアーサナ(ポーズ)を集中的に学んでいきます。アーサナの基礎となる足の強さが必要な立位ポーズから練習し、身体の使い方皮膚や筋肉関節の方向性をわかりやすく丁寧に伝えていきます。