空中ヨガはハンモックを使って体に負担がかからなくて効果抜群。エアリアルヨガが体験できる東京のスタジオ。空中ヨガはハンモックを使って体に負担がかからなくて効果抜群。エアリアルヨガが体験できる東京のスタジオ。健康NYで流行して、日本でも最近認知度が上がってきた空中ヨガ。天井からつるされたハンモックのような布にくるまって、ポーズをとります。中島美嘉がNYで通っていたり、剛力彩芽さんもはまっていると紹介していたり、テレビで綾瀬はるかさんが体験していて、とても気持ち良さそうでした。気になる方も多いのではないでしょうか。どんな効果があるかと東京でできるスタジオをまとめました。スポンサーリンク空中ヨガとは出典:http://mimiyori-girls.com/article/956空中ヨガは、エアリアルヨガ、反重力ヨガ、ぶらさがりヨガ、エアロヨガ、フライングヨガともいわれます。名称がまだ定まっていないようですが、やはり「空中ヨガ」は漢字でイメージがつきやすいですね。日本では空中ヨガが一番使われているようです。ニューヨーク発祥で、元ブロードウェイダンサーのクリストファー・ハリソン氏が考案したヨガになります。天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになるを補助具として使い、少しずつ体を布にあずけるようにしていくことで、ヨガのポーズを深めていきます。空中ヨガの効果は出典:http://www.chikyudiary.com/entry/2015/04/21/%E7%A9...布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。筋肉を使うことになるから、きれいに筋肉がつきやすくなります。レッスンは、ほとんど逆さ向きになった状態で行いますので、頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレス解消ができます。無駄な力もぬけますので、リラックス効果があり、さらに力が抜けて呼吸に集中ができます。筋肉をつけたり姿勢をよくしていくだけでなく、精神面でもとても効果が高いといえます。ふつうはできないポーズができて、身体が極限まで伸びてスッキリします。ふつうのヨガより、効果が高そうです。逆さまになってポーズをするので、下記の方はできないようです。ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方は、稀に気分が悪くなることもあるようです。その他持病のある方など空中ヨガができるスタジオエアリアルヨガジャパン(自由が丘)日本で初めて空中ヨガを初めてスタジオ。綾瀬はるかさんが体験したのもこのスタジオです。体験レッスンはありません。WEB>http://www.aerialyoga.jp/index.htmlavity代官山スタジオ(代官山)元シェイプupガールズの中島史恵さんが経営するスタジオです。MANA(広尾)インストラクターは元宝ジェンヌ。体験レッスン3000円。WEB>http://www.aerialyoga-studio.com/日本アンティグラビティ協会(学芸大学)空中ヨガを日本全国で展開しています。本格的に学べそうなスタジオ。パルコ、能見台)お料理とヨガを教えるスタジオ。体を作るための健康は食と運動のバランスという面白いコンセプトのスタジオです。キッズの空中ヨガもあります。TOKYO(渋谷、新宿、池袋)フィットネスクラブのメニューの一つに空中ヨガがあります。こちらでは、ハンモックプログラムという名称で、布ではなくハンモックを使用しています。ここなら男性も気軽に通えそうです。WEB>http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/workout/genre/feature/hammock.htmlタタミスタジオ(川口市蕨駅)畳の上で行います。リラックスできそうです。WEB>http://bfrec.com/pg120.htmlまとめ体が硬いとか初心者だからとあきらめていた方や、より効果の高いヨガを求めている方には、効果が高そうです。スタジオがまだ少ないこと、料金が高いことがネックかもしれません。一度体験してみる価値はありそうです。■関連記事>かわいい&安いヨガウエアは、実はForever21にあった>笑いヨガ・ラフターヨガは健康や精神にも効果絶大!認知予防にもなる効果ややり方、体験会についてご紹介します。>東京ミッドタウン、虎ノ門ヒルズ2015でパークヨガ参加するための持ち物や服装、インストラクター一覧。>6月21日は「国際ヨガの日」インド大使館や東京、大阪、京都などでイベント多数あり。posts.シェアするツイートフォローするmie関連記事そろそろ五月病の症状出ていませんか。GW明けの5月中旬から一気に増える「五月病」。会社へ行きたくないと思っている方は五月病かもしれません。効果的なストレス解消やビタ...記事を読むココナッツウォーターはむくみ解消や美容にもよい飲み物、セレブも愛飲のその効能とは。ココナッツオイルが品切れするほど人気ですが、やや甘みのある味が苦手な方も多いと思います。オイルよりも手軽に効果がある、ココナッツウォーターの...記事を読む日傘を選ぶなら完全遮光で完璧紫外線カット!涼しいし日焼け日射しから守ってくれる優秀品。紫外線が本格化してきています。4月から紫外線は高くなりますが、日射しが強くなってくると、暑さも加わって、気になります。日焼け止めでは...記事を読む6月21日は「国際ヨガの日」インド大使館や東京、大阪、京都などでイベント多数あり。6月21日は第1回目の「国際ヨガの日」です。昨年国連で決定されて初めての開催となるこの日は、各地で多数のイベントがあります。ヨガをやったこと...記事を読む東京ミッドタウン、虎ノ門ヒルズ2015でパークヨガ参加するための持ち物や服装、インストラクター一覧。都会のど真ん中にある芝生の上で、ヨガをするのは、とてもリフレッシュできます。ヨガスタジオとは違う気持ちよさを感じられそうです。(マーズ)が韓国で死者10人以上出ています。隣の国でおこっていることはいずれ日本にもくると考えておいてほうがよいかもしれませ...記事を読むミキティこと藤本美貴がとったヨガインストラクター資格。どんなレッスンをしているのか動画で紹介。元モーニング娘の藤本美貴さんがヨガのインストラクター資格を取得している。やせヨガの本も出版している。どんなヨガのレッスンをしているのかをまと...記事を読むマーズ対策にはウィルスを入れないマスクが有効、ドラッグストアで買えるPM2.5、N95マスクマーズの感染者は拡大する一方で、釜山では死者も出ました。釜山はフェリーで福岡に入国する人が多いです。昨年末から急にドラッグストアで目につくようになった「クレベリン」。野菜の栄養丸ごと飲むジュース「コールドプレスジュース」がモデルさんや美容に敏感な方の間で流行っています。今回は大阪で飲めるお店を紹介します。...記事を読む中谷美紀さんは年齢とともに美しい。気になる美肌と健康を保つ美容法とはMERS(マーズ)の症状と対策、効果のあるマスクは品切れ続出。16:03当スタジオでも空中ヨガ教室を始めました。現在、体験レッスンを開催しております。体験は1回1時間で料金は2000円です。入門クラスですので、どなたでもご参加いただけます。女性限定の教室が多いようですが、当スタジオでは男性の方もご参加いただけます。詳細はホームページ(http://dancemusica.wix.com/home)をご参照ください。ご連絡で失礼いたします。私、広告やテレビ番組のリサーチ業務をしております株式会社フォーミュレーションの高森です。今回、mieさんが書かれた空中ヨガの記事を広告内での使用を考えていましてご連絡させていただきました。広告の詳細などを記載した企画書などもございますので一度、ご連絡いただけると助かります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。語学が堪能の中谷美紀の学歴、家族構成が気になるので調べてみた中谷美紀は英語もフランス語も流暢で抜群の語学力、その理由は?笑いヨガ・ラフターヨガは健康や精神にも効果絶大!認知予防にもなる効果ややり方、体験会についてご紹介します。