そら悩みや生きづらさを抱えているお母さん、変わりたいと思っている女性、毎日がつらいと感じている方へ。お話をお聴きし、カウンセリングを行っています。対面相談は新潟県南魚沼市にて、電話とメール相談は全国に対応しています。自分で解決し、前へ進むためのセルフカウンセリング講座も開いております。アダルトチルドレン、HSP、モラハラ、ワンオペ育児、虐待かもしれない等、お気軽にお問い合わせください。モラハラ夫の言動により、夫婦関係において「自分ができないから」と自分を責めていませんか?(2)夫の言動により、夫婦関係において「自分ができないから」と自分を責めていませんか(1)のつづきです。自分の中の「ここまでできたら、はなまる!」を決める自分の努力やがんばりを振り返って、いかがだったでしょうか。「ここまでできたら、はなまる!」というラインを決めてみてください。夫や他人が決めるのではなく、自分の心と体、時間や能力を考えて決めましょう。小さなことでもいいです。決めたラインに到達できたら、自分のことをしっかりとほめてあげてください。□どこまでできたら「はなまる」ですか?自分をほめてあげよう!夫とあなたの間に、感情の境界がありますか?最初にこのようなお話をしたことには理由があります。夫から「お前ができないから」などと妻が悪いということを言われて自分のせいだと考える。夫が不機嫌になるのは自分の責任だと考えて落ち込んでしまう。このような場合、夫と自分の境界があいまいになっていることがあります。夫婦や親子といった距離の近い関係では、自分と相手の境界がわかりづらくなりがちです。相手のことを考えるあまりに入り込んでしまったり、優しさだったりすることもあると思います。このことが原因で、相手の感情や言動に振り回されて、心が疲れてしまうこともあるのです。夫とあなたの間に、ちゃんと感情の境界があるか、今一度考えてみましょう。「すべて、母親の責任だ」このようなことを言われたら、悲しくなりますよね。傷つくことを言われると、心が乱れます。「こんなにがんばっているのに」とつらくなります。落ち着いて、冷静に考えてみてください。夫の言っていることは正しいのかな?いろいろな考え方やとらえ方があるけど、夫の言っていることだけが正解なのかな?夫とあなたの間に、きちんと感情の線を引き、夫の気持ちに巻き込まれないようにして、考えてみてください。夫の言動により、夫婦関係において「自分ができないから」と自分を責めていませんか?(3)につづきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。