未分類みなさんは痩せるために腹筋ばっかりしていませんか?それ間違っていますよ。本記事では、腹筋より効率よく痩せる筋トレを紹介します。同じ筋肉量を増やすのに腹筋は500回のところ、スクワットでは15回で済んでしまうのです。スクワットで鍛えることのできる筋肉は、人間の身体の中で一番大きな筋肉なのです。筋肉を鍛えてダイエットをするという点では、腹筋よりも圧倒的にスクワットが重要になります。スクワットで鍛えられる筋肉そもそもスクワットでどこの筋肉が鍛えられるんですか?という質問がLINE公式アカウントの方で多く寄せられているので、この場を借りて回答していきたいと思います。(脛側広筋)の四頭筋からなり、歩行や直立に重要な働きをする。大臀筋お尻を形成する大きな筋肉で単一筋としては人体の中で最も大きい筋肉です。大臀筋は主に股関節の伸展動作に働き、その他に股関節を外旋させる作用も持ちます。鍛え方をレクチャーLINE公式アカウントに追加(登録)していただければ、無料で筋トレやダイエットについてのノウハウを無料でプレゼント!詳しい受け取り方は以下画像をクリックしてください。シェアするツイートフォローするdaiki関連記事ダイエットの鉄則!!〇〇を上げまくれダイエットにおいて非常に重要なことです。運動することは健康ダイエットへのロードマップ記事を読むリバウンドする人の特徴リバウンドする人は閲覧してください。原因解明を行ってください。記事を読む〇〇すれば疲れない?これさえできればトレーニングやり放題説ダイエッター必見情報〇〇の答えは記事の中に記事を読むダイエット中のオススメおやつとは!?おやつは絶対に食べない!なんてキツイですよね。今回は、ダイエット中にオススメの「おやつ」についてご紹介します。記事を読む正月明けの大きくなった胃を元に戻す6つの習慣1年で1番太る時期年末年始!今回紹介するテクニックで乗り越えてください。全力ダイエット情報サイト記事を読む自宅トレーニングのおすすめアイテムダイエッター必見のダイエットアイテムです。ダイエット生活に終止符を打ちましょう。記事を読む綺麗で痩せている女性はココが違う!美しい体になれる3つの行動って?クリスマス直前!「来年こそ」と燃える女性のために!!記事を読む春までに痩せたい!ダイエットを成功に導く5つの〇〇とは!?春までに痩せたい方必見!このチャンスあなたは掴みませんか?掴みたくない方は閲覧しないでください。痩せるために是非知っておきたい知識ダイエットといえば、「野菜」というイメージが強いと思います。その「野菜」の知識知ってますか?本記事では、「野菜」の知識についてまとめています。記事を読む睡眠ダイエット!寝ているだけで痩せる理由教えます。全力ダイエット情報サイト.。