腸内環境を整える2018.1.27最近、流行りのファスティング(断食)実際にチャレンジしたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。ここで皆さんに質問です。ファスティングとは何ですか?何の目的で行いますか?美容のため・ダイエットのため、目的は色々だと思います。今回は、ファスティングって何なのか。正しい知識をもってチャレンジできるようにお伝えさせて頂きます。ダイエットのため、体重を落とすためにファスティングをおこなう方が多いですが、これは間違いです。ここがポイントですよ!!!ファスティングとは、腸内環境を整えるために行うものです。酵素ってご存知ですか?もしかしたら酵素ドリンクなど飲んでいらっしゃる方も多いのではないですか?酵素とは、人が生きていくうえで必要不可欠なものです。酵素が無くなると人は生きていけません。それぐらい重要な役割があるのです。この酵素の役割には大きく分けて2つあります。多くの有害物質が、食事を通して私たちの体内に取り込まれ、美容にとって悪影響を及ぼしています。これに加えて問題なのが「食べ過ぎ」です。ファストフードやコンビニ食、加熱した加工食品や白砂糖たっぷりの加工食品、トランス脂肪酸など。このような食生活では、体内の消化吸収のための酵素(消化酵素)を無駄使いさせてしまい、ダイエットやターンオーバーなど代謝活動のための酵素(代謝酵素)が不足してしまいます。ファスティングはこのような体内の悪循環を断ち切り、きれいな細胞にリセットするための有効な手段として注目を集めています。少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!こんな方は今すぐ体験レッスンへ・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。・最近少し身体の不調を感じる。・少人数制のレッスンにご参加頂きます。・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。2020年がスタートし、もうすぐ卒業・入学シーズンに入りますね。インフルエンザだけでなく、新型ウィルス...。皆様、ご体調お変わりありませんか。街中はマスクをされた方ばかりですね。...続きを読む★2月グループレッスンスケジュール★【大橋駅近】こんにちは。スタジオリアン大橋店コンシェルジュの松本です。...続きを読む春に向けて身体、変化させませんか。1月もあっという間に過ぎ、2月になりました。リアン大橋店は27日迄休まず営業しております。寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。体験してから決めたい...」「続けられるか心配...」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい...」そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。