get呼吸と体を通して、自分を思い出すこと、それは「自分」を忘れること。生きることを活かすこと、「生活」について綴ります。多くの方はその事実を知っています。気持ちよく深呼吸ができない、むしろ辛い、しっくりこない。そんな方はとても多いです。深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当たり前だ!という声も聞こえてきそうですが、実は深呼吸は“する”ものではなく、“引き出す”ものです。心地のいい深呼吸ができるかどうかは、自分との対話がどれくらいできるかに関わっています。自分と息を合わせる、自分と対話する。深呼吸の探求は、その練習です。これは、二人三脚の練習のように、練習すれば誰でもができることです。修行も特別なライフスタイルも特別な食事も必要ありません。自分だけの深呼吸の心地よさ、自身が調和した時のなんとも言えない安定感を体験し、その感覚をつかみましょう。その感覚こそが、肚で生きる、自分の本質を生きるときの感覚です。瞑想と瞑想のための体づくり週末のオープンクラス、次回は9/1(日)です。Simpleシンプルであることは、複雑であることよりもむずかしい。物事...2016-12-13他者にやさしくあるために必要不可欠なことは、自分にやさしくあること人にやさしくできないとか、だれかをうらやましく思うとか、だ...2016-08-25効率や合理的であること、より早く確実に結果を出すこと。美徳とされているこれらを求めることで、何を得て...外なる社会の日程表は守るが、内なる時間、心の時間に対する繊...2016-08-20コンビニ弁当を食べる「丁寧な暮らし」の形だってある丁寧な暮らし。学生時代にHIVに感染。治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替える。現在は一切の治療をストップ、自分をケアすることに向き合ってきた経験を生かし、呼吸、瞑想を通して本来の自分に気づくお手伝いをしている。(14)はてなブログをはじめよう!rememberingさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。