2019年9月26日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。76キロ台へ突入しました~!!そして報告があります!!来週から増量することにします。増量といってもダーティーバルクではなく、リーンバルクです。脂肪をあまりつけずに、筋肉を増やすやり方ですね。増量を決意したのかというと、すでに減量開始してから4カ月が経過しているという点と、筋量が低下しているのを実感しているのでヤバいなと・・・そもそも減量は長く続き過ぎてもよくないです。目標の72kgは到達できませんでしたが仕方がない。今回の失敗の原因は前回の増量で90kgまで増やしてしまったことですね(*_*;因みに一時期は102kgまで増やしたこともありますwベスト体重が72kgなので最大で+30kg!!やっぱり増やし過ぎると72kgまで落とすのもしんどいです。あと2か月も続けば目標到達ですが、そうなると半年間も減量することになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day52大家好!!こたうめです。今日はめちゃくちゃ暑くなりましたね。それに湿度も高くジメジメしていて私にとって最悪の日でした。Day105大家好!!こたうめです。Day18大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day45大家好!!こたうめです。新しく購入した体重計が本当に便利。iPhoneで電源ONになるし、細かいデータもすべて手元で見れます。Day49大家好!!こたうめです。これでスクワットが出来ます。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。