FORWARD(ご参加者のご感想)です。本文中には、ワークショップ内で学んだ専門用語が登場する場合がございます。その旨どうぞご了承ください。ぷクラス優月さん、すのーどろっぷクラスのみなさん、そして、勇気を出して参加した私へ。みなさん、いかがお過ごしですか?何だかあの日は、一日が濃くてあっという間に過ぎた気がします。私は今、時々現れる高揚した気分と、絶望の中にいるような真っ暗な気分とを行ったり来たりしているような感じです。クラスに参加したあの日は、たくさんの気づきが貰えたと同時に、すごくショックを受けた日でもありました。最初、会場に着くなり優月さんから頂いたアドバイス。気づいてはいましたが、自分は自覚の薄い共依存者で、しかも(私が感じる限り)同んなじお病気の方と結婚を考えているという事実。言われた時は、すごくショックでした。疑いながらも、幸せになれることを多少なりとも信じていたのですから。優月さんへ、これは恨み言ではありません。私はこのことでたくさんの気づきをもらえたと思っています。念のため)また、突き放されるように言われた(ように感じられた)ことにもショックを受けました。始まってからしばらく引きずっていたくらい。最初、自分が一番言われて嫌なことをペアの方に言ってもらったのですが、一度目は少しだけ「悲しい」「苦しい」という感情は沸いたものの、2回目は全く何も感じられませんでした。「選ぶ言葉を間違えたかな?」とちょっと考えてしまいました。優月さんに「何も感じなかったことをキープしておいて」というようなことを言われました。休憩時間の間、何も感じなかったことについて考えてみました。私は言われた瞬間、「何も感じられないなんておかしい」と瞬時に自分に制限をかけていたことがわかりました。間違ってもいいと言われながらも、やっぱり上手にやろうとしてて、思いのほか緊張していたようです。気づいたことがあって、優月さんに言われてショックだった一言が、今日選んだ一番言われて嫌な言葉とそっくりだったこと。何というか、突き放す感じと言ったらいいのか。それを言われた時のことを思い出して、私は本当に一人になってしまったのだ、という言いようのない不安と悲しみを感じました。会場では何も感じなかったのに、休憩時間に入った喫茶店で、涙をこらえるのが本当に大変でした。私の「何かがおかしい」と思う根っこはここにあるかもしれないと感じました。始めてチェアワークのレクチャーを受けました。我流でやってはいたものの、上手く出来ているのかわからなかったから、これは嬉しかったです。私のやり方だと、肩に力が入っていたみたいで、チェアワークの最中に優月さんに肩を押さえてもらうと、不思議と力が抜けたのは驚きました。あれから、迷ったり、頭が混乱したりする時は、毎日のようにやっています。感情の受け方を教わって、対処の仕方もわかったので、ここ数日はそれほどパニックになることなく過ごせていると思います。対処方を知らずに生きていた私は、相当大変だったようです。最中に「お疲れ様でした」と言われました。中、「言語メッセージと非言語メッセージを一致させる」ということを習いましたが、あれは目から鱗でした。自分が普段、どれだけ心のこもってない返事をしていたかがわかりました。昔、自分の家庭でどれほど心の入っていない言葉を投げかけられていたかも、わかりました。私は、人の怒りが怖くて怖くて仕方ありませんでした。いつも何かに怯えて焦っていました。職場にいる時は、何かしら恐怖を感じています。チェアワークで心を落ち着かせる、出て来た感情を感じる。いう事を覚えてから、心なしか職場の人間関係が良い方向へ向かっていると感じています。「心を込めてありがとうを言う」という事を、習慣にしたいと思いました。練習中は、嫌な言葉を言うよりも断然楽しかったのですが、優月さんから「戦闘態勢になってるよ(笑)」と言われました。普段、ありがとうは言っている方だと思っていたのに、はたから見るとぎこちないようです。ペアの方も緊張されていたようで。お互いに次第に笑顔になりながら練習できたのはとても良かったと感じています。健康的な子育て、優しい言葉、感謝の気持ち対してあまりにも慣れていないこと。私は今まで自分を普通だと思っていたのですが、本当はそうではないようです。今まで一生懸命生きてきたのに。あとは怒りも感じました。一年前までは、それすらも感じられませんでした。スタート地点に引っかかるくらいまで来たのかなと感じています。参加された方や、優月さんも言っておられましたが、ここから道のりがとても長いのだそうです。それでも、私は自分をこのまま見捨てることはできないと思いました。自分は過去、現在もどれだけ不健康な場所にいるか。健康的な生活というものがどういうことか。このままだと、自分はどういう道をたどるのか、ということが見えてきたからです。自分の力で人生を歩きたいと思いました。これからの人生の選択をどうするか、まだどこから手をつけていいかわからないけれど。本を読んで、ちゃんと勉強して、自分で決めたいと思いました。場を共有してくれたみなさん、主催の優月さん。本当にありがとうございました。みなさんに、良い変化があるようにとお祈りしています。帰り、みなさんともっとお話がしたかったと、後ろ髪引かれる思いであの場を後にしました。アフターワーク、これから取りかかりますが、「ひとりじゃないよ」スペースでまたお話できたらと思っています。