スポーツ障害のケア、癒しから調整、矯正まで詳しいプロフィールはこちら毎晩寝る前に、次の日の1日の予約をおおよそ思い描く。スキマの時間に色んな予定をねじ込んでいく。後回しになるのは、走る時間だ。走るのは、どんな形にでもねじ込むことが出来て自由度が高いからだ。自分にとっては体調管理の一環でもある。回復を図る日でも朝のジョグは欠かさない。朝なら1日の予定が詰まっていても、早く動き出すことで時間を生み出すことが出来る。以前は朝走ることが億劫だったけれど、習慣になれば全く苦は無い。ゴールデンタイムを大事にすることで、1日が上手く回るようになってきた。時間を無駄にしないためにも、自分の将来を作る習慣を持つことが必要だ。1年だってもう、半分近くが終わってしまっている。1日の滑り出しの朝を大事に。GW明けは、朝を気持ちよく起きておきたい。早く布団に入る、寝がけのスマホはダメ。生きている時間の質を高めるためにする工夫は、きっとあなたにリターンをもたらす。5月病とか、GWロスとか、そういうのはカッコ悪いからね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。