逆三角形の体のラインを意識してか、肩の横側を刺激するサイドレイズにトレーニングが偏りがちな方をジムで見かけます。正面から見たときに広い肩幅をつくるにはサイドの筋肉を鍛えることは有効ですが、横側から肩の筋肉を見ると楕円形に形が悪く見えることは多々あります。編集長ゴッチ筋トレを中心に40代以降のおじさんの悩みや、筋トレなどの情報をシェアしている【グロウアップマガジン】を運営しています。斜め45度から自分の筋肉を眺めること。40歳を過ぎたら自分の顔に責任を持たなければならないというが、健康も同様である。グロウアップマガジン。