ゲッタマン肩甲骨ダイエット。Rightゲッタマン肩甲骨ダイエット。肩甲骨回りを動かすと代謝が上がりやすい脂肪が燃えやすい身体になるということが理由です。肩甲骨回りの筋肉には、褐色脂肪細胞という代謝を上げる細胞があります。肩甲骨を動かすとこの褐色脂肪細胞が刺激され、代謝が上がっていくんですね。ゲッタマン体操を紹介しましたが、ようするに、肩甲骨を動かしてみればいいわけです。似たようなエクササイズも探してみましたので色々とやってみて下さい。1.とりあえず肩甲骨をぐねぐね動かしてみるこの動画がいいかも↓タレントのアンミカさんが分かりやすく説明してくれています。肩甲骨をはがす...というと、なんだなんだ?と思うかもしれませんが、動画を見ればすぐに意味が分かります。3.解剖図を眺めてみる実はこれ、私が昔から良くやる方法なんですが、エクササイズしたい場所、がある場合は、解剖図を見てみると良いと思います。ある種のイメージトレーニングなんです。「あぁ、こういう風に筋肉がついていて、骨はこうなっているんだな」というのが脳みそにインプットされると、頭の中のイメージと実際の身体の動きがリンクし始めます。HUMAN」とかが私は好きでたまによく見ています。肩甲骨ってどうなってるの?となれば、こんな風に骨格を見る事ができます。へぇ〜、三角形なんだね。すると、そのイメージが頭の中に入って肩甲骨を動かす時にこの骨格がなんとなくイメージできますね。周りの筋肉の付き方なども見るとイメージができますね。夏に効くダイエットを5つ紹介するよヒップアップショーツよりも効果的!美尻になる5つの方法。君が細マッチョになる為の食事や筋トレ、6つのTIPS。views下っ腹を1日5分で痩せる3つの方法。viewsヒップアップショーツよりも効果的!美尻になる5つの方法。