01_日々のこと★★これといったすごいコツが書かれているわけではありません。睡眠についてある程度調べたことがあるなら、記載されている内容のほぼ全ては初めから知っていると思ってよいです。実際にショートスリーパーになる素晴らしい薬や方法があるなら、もっと評判になっているわけで当たり前かもしれません。・ラベンダーやセドロール(シダーウッド)、コーヒー、玉ねぎの香りは眠気を誘う・快眠はマットレスと枕で決まる・夕食は就寝3時間前までに食べる・寝酒、寝たばこをやめる・エアコンはつけっぱなし。夏は26°C、冬は16~19°C・部屋着ではなくパジャマを着る・仮眠を効率的にとるどうだろうか。これにストレスを溜めない等も記載されており、まぁそうだよなぁと納得は出来るが、すごいというものが無いでっす。格安スマホついに格安スマホに移行しました。2015年に家を建ててからも外構やら内装やらにお金がかかってしまい、学費の積み立ても始めたの...記事を読む「令和」ついに令和元年がスタートしました。小学生のころ平成になり、ずっと平成で過ごしてきましたがここにきて令和です。スマホを機種変更しました。これまで使っていたのは富士通のarrowsM4という製品。車の運転、練習を始めました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。