人生がつらくてどうしようもないとき、ここにある解決法を試してください。ご自身に合う方法は必ずあります。いくつか見ていただいたら、まずは簡単にできそうなことから始めてみてください。【心に魔法を】理想の自分に変える習慣。モーニングページの手順と効果モーニングページは理想の自分に気付くことをきっかけに、人生を楽しいものに変えてくれるシンプルな魔法です。【認知のゆがみ】患者側の視点からみた認知行動療法。その内容まとめ認知のゆがみとは、身のまわりで起こる出来事を極端な思考でとらえてしまう癖のこと。認知行動療法はものごとのとらえかたを変えて心を楽にしてくれる心理療法です。【人生に疲れた】休めなくても休む。休息をとる方法と休息の効果まとめ人生に疲れたときに休職をとるのは、基本中の基本です。ここに触れないわけにはいきません。お休みをしていない人がたくさんいるからです。2019.11.06解決かーむさん長い人生の谷間から抜け出した、ただ穏やかに生きたい人。メンタル系の病気や依存症、社会復帰の失敗や離婚など、つらい人生を経験しました。人生を楽しくするために実践した方法を、体験談を交えてお伝えします。一緒にシチューを食べながら語りませんか。物語ホーム検索トップサイドバーかーむさん長い人生の谷間から抜け出した、ただ穏やかに生きたい人。メンタル系の病気や依存症、社会復帰の失敗や離婚など、つらい人生を経験しました。人生を楽しくするために実践した方法を、体験談を交えてお伝えします。一緒にシチューを食べながら語りませんか。むさんをフォローするタイトルとURLをコピーしました。