2019年7月15日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。皆さん3連休は如何お過ごしでしたでしょうか?私は犬を飼っていて長時間の外出をしない様にしている為、筋トレをする以外ずっと家のいました!それに天候もあまりよくなかったですしね。減量開始時に比べて7キロ落ちています。自分では結構実感があり、ベルトをした際に穴が狭まったのと、パンツを履くと緩く感じます。写真だとわかりづらいのですが、腕と肩のセパレーションも見えてきたりしてます。70前半まで体重が落ちればもっと変わるかと思いますので楽しみにしててください。164g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2861kcalカロリー:+851kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質163gタンパク質:-38g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:62g炭水化物:+37g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:199g脂質:+76gまとめ今日は自宅で知人を招いてすき焼き!(^^)!あんまり飲みたくなかったけど付き合いで1杯だけ飲みました~カロリーは大分オーバーしてしまったけど、体重が落ちているので良しとしますwきっと明日は微増しているでしょう・・それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day53大家好!!こたうめです。梅雨だし、暑いし、最近本当に憂鬱です。憂鬱を吹き飛ばしてくれるくらい無心になります。Day110大家好!!こたうめです。Day114大家好!!こたうめです。Day1大家好!!こたうめです。今朝の私はこんな感じ。Day60大家好!!こたうめです。昨日のプチチートDAY明けての朝です。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。