ラボ)|栄養を身近に。吸収率の低さに注意したいカルシウム。相性の良い・悪い栄養素をおさえて吸収効率UP!人生100年といわれるようになった今日、最期まで自分の足で歩いて健康的に過ごしたいものです。25、マンガン族元素の一つ。成人の体内に約12~20mg存在しています。土壌に含まれ、土...インスリンの働きを活性化させる、クロムの基本を知る原子番号24、クロム族元素の一つ。成人の体内に約2mg存在しています。通常私達が摂取しているのは毒...甲状腺ホルモンの主成分となる、ヨウ素の基本を知る原子番号53、ハロゲン元素の一つ。成人の体内に約15mg含まれており、そのうち70~80%は甲状腺...老化を防ぐ、抗酸化機能を持つ微量ミネラル、セレンの基本を知る原子番号34、第16族元素の一つ。抗酸化機能を持ち、老化を防いでくれるミネラルと言われています。...鉄の働きを助けて血をつくる、抗酸化作用もある銅の基本を知る。原子番号29、遷移金属元素。成人の場合体内に約80mg存在し、そのうち半分は筋肉や骨に含まれていま...血をつくり全身に酸素を運んでくれる、鉄の基本を知る。原子番号26、遷移金属元素。血の素になる栄養素で、女性の場合は月経時、妊娠期や授乳期等は特に必要と...味覚を正常に保つミネラル、亜鉛の基本を知る。原子番号30、亜鉛族元素。体内に約2,000mgほどがあり、皮膚や骨、肝臓や腎臓などに存在していま...プリン体の分解にも働く、モリブデンの基本を知る。原子番号42、クロム族元素。たんぱく質や鉄の代謝に関わる栄養素です。多く含...骨や歯をつくる、カルシウムの基本を知る。原子番号20、アルカリ土類金属。リンやマグネシウムと一緒に働いて健康な骨や歯をつくる栄養素です。