ここ数週間、週末は往復15kmほどの距離を走るという生活をしており、数日前に路側帯の側溝にある段差で痛い思いをしたのだけど、その時の影響かな。前回センチュリー越にチャレンジして、走り終えた直後から筋肉やら節の鈍い痛みがあった。実はまだ左足の膝周辺に痛みが残っている。普通の疲労だっら1〜2日もあれば取れるはずだとたかをくくっていたが、いっこうに良くならない。日記3連休の最終日、ちょっと遅くなりましたが走り始めをしてきました。曇り空のため気温が上がらず。今年の目標であるセンチュリーライドの完走を目指してトレーニングを意識して走りました。ケイデンスを80〜90にキープするようにしていました。以前からセンチュリーライドの距離(160km)を走ることを自分の中で一つの目標にしていました。北千住あたりから荒サイに入って熊谷まで走れば、およそ80kmと聞いていたので往復すれば160kmという目算です。県内の有名スポットでありながら一度も足を運んだことがなく、以前から行ってみたいと思っていた長瀞へ自転車でチャレンジしてきました。今日は荒川サイクリングロードを北上して熊谷まで行けたら行ってみようということで、ロングライドにチャレンジしてきました。朝寝坊な僕らは出発が遅くなり、なんだかんだで11時を回っての出発。学ぶちょっと予定がばらついてしまったのと、あいにくのお天気だったので汚れていたスプロケットとチェーンを掃除してみました。左が掃除前、右が掃除後です。山間を列車が抜けて行く。正丸まで輪行し、id:torisan3000さんたちと刈場坂峠〜奥武蔵グリーンライン〜鎌北湖というコースで「初峠ライド」を敢行してきました。10月にしては暑いと感じるほど天候にも恵まれ、最高のサイクリング日和。日テレで放送している自転車百景。お隣韓国での自転車インフラの完備っぷりに驚いた。取り上げられた場所は首都ソウル。今韓国は自転車が大流行しているらしい。サイクリングロードを横断しようとしたおじいさんと接触してしまいました。おじいさんの自転車の前輪と僕のフレーム側面ベダルが接触、おじいさんは転ん右脚に擦り傷。自転車twitterでこんなPOSTをしたので、最近自分が持っている自転車への感覚をちょっとまとめてみました。自動車より時間がかかるけど、徒歩に比べたら格段に行動範囲が広がる。100キロ走ってみた...自転車について想うこと2009-09-27週末は山梨にいます。距離はたいした事はないはずなのですが、坂道に苦労してきた先日までのライドで妻の足がそろそろ限界の様子。筋肉痛の模様で、昨晩はまともに寝れなかったという。予定では宿のある大月から八王子まで自走するつもりだったのだけど、体力的にも厳しいと...週末は山梨にいます。昨日と同じ囲炉裏のある個室に通され朝食後を頂きました。朝食と言えども手抜きなし。程良い疲労感の中、美味しい食事に出迎えられて僕たちのチャレンジ2日目は始まった。予定では今日は山中湖を目指すつもりでした。妻と一緒に自転車で山梨まで行くという「チャレンジ」を敢行しました。走行経験がまだ乏しい彼女にとってはかなりのチャレンジになったと思います。完全自走は難しいと思ったので、都内をショートカットするなど随所に輪行を取り入れてみました。L-100」を手に入れたので早速自転車を袋に仕舞う練習をした。付属してた取扱説明書が残念ながら分りにくかったためこちらを参考にしてみました。朝一に僕にクラブを貸してくれた方からお誘いがあって川口グリーンゴルフへ*1。打ちっぱなしでの練習方法を伝授してもらった。それは「番手を一番下から順々に上げてスイングを確認していく」という方法。先日チューブ交換したDEFY3と同様、お借りしているR3もメンテの練習がてら試しにホイールを外してみようと思い立つ。比較的簡単なんじゃないかとタカをくくってチャレンジするも、何故か外れない。ブレーキシューがホイールに当たっている様子。雑感Giantの2010年モデルが発表されて、レポート写真などがぞくぞくとアップされていく中で、今まで観たことがないモデルがありました。昨日の修理は何とか成功していた模様。心配性なので、実際にある程度走った後に問題がなければ本当の意味で成功だな。今日は妻の走行距離数を伸ばすために荒サイを走ってきた。友人の吹奏楽演奏会*1を聞きに都内へ出たので、その帰りに上野のY'sへ行ってきた。妻のサドル痛対策のため、インナーパットの効果があることを期待して初のレーパン購入。日差しは強いだろうと想定してUV対策のタイプにしてみた。公式より一足先に先日開催されたGiantの2010年新作発表会の模様がレポートされています。その中で自分の保有するDEFY3の2010年モデルがありました。そんな日に昨日手に入れたSnowじゃないLeopardをインストールしてみた。それ自体は問題なかったのだけれど、Photoshopのバージョン7が『予期しない回復不能な問題が発生しました^0。Photoshopを終了します。日記GIOS所有の友人と2人で、天気にも恵まれて横浜までライドしてきました。横浜市内*1は景観もいいし道路が整備されているので、とても走りやすかった。ここは住みたくなる街だなと。お昼は中華街の海員閣というお店で。妻と一緒に走るようになって、日焼け対策をしっかりするようになった。最初頃は日焼け止めすら塗らなかったのでおもいっきり腕が焼けたりしていたけれど、最近はUPF50+のものをしっかり塗布するようにしてる。それでもどうしても日焼けはしてしまうもの。お酒を飲んで忘れものをするっていうのは、実に切なく悔しい体験だとつくづく思い知らされた。昨日遅くまで会社の近くで飲んでいて終電ダッシュを敢行するも、見事に逃すという愚行を犯してしまう。記念すべき総走行距離1,000km突破はお台場に向かう橋の上で達成しました。走り始めてからぴったり3ヵ月目での到達した。この日は妻のトレーニングを兼ねてまた荒サイを走ることに。妻と一緒に荒川サイクリングロードを使って葛西臨海公園までライドしてきた。千住大橋を登る時に間違えて一気に上ってしまったため体力を消耗したらしく、「経験の浅い人が偉いの法則」*1に従って10km間隔で休憩をとっての往路。午前中に病理検査の結果を聞く&診察のため犬を病院へ。いやぁ犬が酔わなく良かった。愛犬の足に出来た腫れ物が全然ひかないので午前中に動物病院へ連れて行ったところ、「まだ若いので可能性は低い」という前置きで、肥満性腫瘍の可能性があると言われた。SSL」が設定できない時の対処法Wordpressの更新で「ダウンロードに失敗しました。:ファイルのチェックサムが期待値と一致しません。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。