光がいっぱい注ぐスタジオはまるで外ヨガ!MENUオーダーメイドヨガお部屋の中でのヨガですが、太陽の光がいっぱい注がれる開放的なスペースの中でレッスンを行うので、屋外で行っているかのように感じる時もあるほど。いつも今の状態からより良い体調や精神状態になるよう、その日その時に合わせたプログラムを組んでくださるので、毎回終わった後は体も心もリフレッシュされ、軽くなって帰ることが出来ています。クラス中にいろいろと体の仕組みを教えていただけるので、一人でストレッチするときに大変役立っています。忘れてはいけない店長の存在!Deco店長にお出迎えされると、とにかくあの可愛さに癒されます!その癒された心でヨガをスタートできます。この意識ができているランナーは少ないのでは?MENUランニングパーソナルセッションランニング、スイミングとスポーツが好きな私は、つい頑張り過ぎて怪我や疲労を溜めてしまうので、定期的にパーソナルヨガでお世話になっているSukhaiYOGA。今回はランセッションの方でもお世話になりました。数年前まで走り方なんて誰にも習わないし、自分の走り方で走れば走るほどタイムが上がった...そしてついに怪我。今考えれば、無責任な本当か嘘かわからないネット情報に惑わされ、いろんな走法や着地を試していましたが、いったいどれが真実なのか不明でした。今回このコースで特に効果を感じたのは脚の接地です。脚の接地はこうするんですよ!じゃなく、こんな意識を常にしてドリル後に走ってみて下さいとの指導。簡単なことだと思うのですが、実際この意識出来てるランナー少ないのでは?と思いました。した意識の改革で、随分体の使い方も変わるんだなと自分でも実感することが出来ました。これからは、この意識を続けて早く体に覚えさせ、あれ?走ってる感覚が随分前と違うな!スピードにも乗れるな!という日が来るのを楽しみに、実行したいと思います。寿先生ありがとうございます。レッスン後はいつも身体も心もスッキリ。MENUオーダーメイドヨガ偏った姿勢での作業が多い仕事をしているので、体のバランスを整えたいと思いSukhaiYOGAに通い始めました。ヨガ未経験だったため少し不安なところもあったのですが、毎回その日の体調(体と心の両方)に合わせてレッスン内容を考えて下さり、私のレベルに合わせて丁寧に分かりやすく指導して頂けるので、気持ち良く自分の体と向き合うことができています。レッスン後はいつも体も心もスッキリしています。レッスンに通うようになってから、日々の姿勢について気にするようになったのはもちろんですが、ヨガの考え方もいろいろと教えて頂いているおかげで、今までよりも良い精神状態で仕事に臨めているような気がします。スタジオはとても居心地の良い素敵な空間なので、いつもあっという間に時間が過ぎてしまいます。かわいいDeco店長にも毎回癒されています。