姿勢と呼吸の関係こんにちは!最近はグッと気温が下がり秋が本格的に近づいてきたようにも思えます。皆様はどんな秋が好きですか??是非、皆様の好きな秋について大島はり灸院でお話を聴けることを楽しみにしています!(*^^*)さて、今回は姿勢と呼吸の関係についてお話していきたいと思います。皆さんは普段、呼吸を意識していますか?また、質の良い呼吸によってどんなメリットがあるのかご存知でしょうか?まず、呼吸とは身体の中の体幹と呼ばれる筋肉全体で行なっています。その為、良い呼吸が出来ている人は自ずと姿勢が良くなりやすいのです。姿勢が良くない人というのは良い呼吸が出来ていないということを表します。その良くない呼吸の特徴は「浅く」「早く」「弱く」「荒く」なっている呼吸です。これらは姿勢が崩れ、体幹の筋肉がうまく使われずに呼吸をしているということです。長時間のデスクワークにて姿勢が崩れる→呼吸が浅くなる→体内の換気が充分に行われず、疲れが溜まりやすくなる。→更に姿勢が崩れる→またまた呼吸が浅くなるといった悪循環にはまってしまうのです。良い呼吸が出来ると、身体には多くのメリットがもたらされます。実際にどのように呼吸をしたら良いのかをお伝えします。今回も最後までお読み頂きましてありがとうございます。