2先般、メルマガの140号に「いらいらってなぜ起こる?」というタイトルで、イライがおきる原因、そして起きにくくする方法などをお話ししましたが、かなりの反響がありまして、今日は、その中からあおぞらママさんから頂いたメールをご紹介したいと思います。パピーさんメルマガ第140号「イライラってなぜ起る?」への感想です。私は通信講座の宿題に「気分で怒らない」という目標を決めたのですが、どうにもイライラしてカーっとなって怒ってしまう自分をなかなか止められず困っていたところだったので、このメルマガはとてもタイムリーでした。私は家事でも何でも「できるだけ効率的に、時間を無駄にしないようにしよう」とするし、また、「早くしないと夕食の支度が終わらない」などと心配しまうので、子供のことでそれを妨げられると、すごくイライラしてしまうのです。子供がグズグズしているのも時間がもったいないように思ってしまい、大人と同じようにサッとできるわけがないのに、見ていてイライラしてしまいます。「今~しているから邪魔しないで」「2度手間になるようなことしないでよ」「さっさとしなさい」「早く早く」という言葉を子供に投げつけながら、いつもイライラしていて、「ガミガミ言っていて嫌なお母さんだなあ」と思いつつ、どうしたらゆったりした大らかな気持ちになれるのかわかりませんでした。「スケジュールを多めにインプットしておく」という方法をさっそく試してみようと思います。それから、パピーさんは、先々のことまでしっかり考え、こどもの話をじっくり聞ける、完璧な人柄のように思っていたので、『気が短くてすぐにイライラする』なんて、意外でした。その性格でご家族に迷惑をかけないようにご自分で工夫なさったところが、さすがです。性格を変えるのは難しいことですが、少しの考え方の工夫で、自分もまわりの人も良い気分になれたら嬉しいですよね。私はこのようにお返事をしたのです。