コメント​5000年以上もの歴史があるヨガが現代社会で注目を浴びるようになって久しいですが、ヨガ人口は年々増え続けています。今では世界のどの街に行っても、いろいろな種類のヨガスタジオを見つけることができます。肉体の柔軟性向上に勤しむ人たちが増えている今、私たちはヨガという美しい科学がもつ、その他たくさんの側面を再発見し、マインドとスピリットにも柔軟性を見出すことができるチャンスの時に直面しています。ヨガとは?ヨガは私たちに、人生での「在り方」を教えてくれる非常に幅広いプラクティスです。私たちがスタジオで練習するいわゆる「ヨガ」と認識されているものは、アーサナと呼ばれるプラクティスで、確かにヨガの大切な側面ではあるものの、ヨガはそれだけではありません。体を使ってポーズをとるアーサナが持つ主な役割は、本来、肉体の心地よさを維持することです。正しいアーサナは肉体の痛みを予防し、癒してくれます。心地よく肉体に「在る」ことが、人生全体において心地よく「在る」ためには必要です。(想像してみてください。肉体に痛みがあれば、心の平和を達成するのは難しいですよね?)アーサナのクラスがこんなに流行っているのに、古代から伝わるヨガの経典の中でアーサナについて書かれているのは、ほんの一部分だけであるというのは面白い事実ではないでしょうか。経典のほとんどのページが、スピリチュアルなつながりについて、また、人生のあらゆる側面において「意識」と共に行動するできるようにするにはどうしたらいいのか、といった内容に割かれています。ヨガの道は内側世界への気づきから始まります。伝統的なヨガアーサナは、私たちの「意識」を目覚めさせ、現代社会を生き抜く対応力を格段に高めてくれます。途切れることのない刺激やノイズは意識を散漫にさせ、感覚器官は悲鳴をあげ、ストレスが蓄積していきます。なると、エゴが歪んだ形で自己防衛しようとするため、「本当の自分」からどんどん離れていってしまいます。ヨガはこういった状態を防ぎ、私たちを守ってくれます。ヨガが今の時代に広く受け入られているのはそのためでしょう。あれば、アーサナだけではなくヨガの他の側面にも是非目を向けて欲しいと思います。内側に意識を向けて人生の全方面でヨガを実践すると、私たちが唯一必要なお守りは神聖な存在だと気づくでしょう。内側の世界を掘り下げることは、現実世界から目を背けることではありません。今までと違ったマインドで、執着なく現実世界を体験することができるということです。このシフトは、プラーナヤマ(呼吸法)と瞑想を定期的に実践し続けること、そしてヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)を含めたヨガの他の教えにも意識を向けることで実現します。なり、マインドに大きな平和をもたらしてくれます。ヤマのサティヤ(嘘をつかないこと)を守っていれば、自分が望む人生とつながっていられ、嘘偽りに引っかかることはないでしょう。同じように、ニヤマのサントーシャ(知足)の実践によって、あるもので満足できるので、外的なものによる承認や「物」によって穴を満たす必要がなくなります。人生をただ純粋に楽しむことができるのです。アーサナのプラクティショナーからヨギーへのシフトは、あなたの人生を変えるでしょう。ヨギーは、日常生活をよりマインドがクリアな状態で過ごすことができ、肉体、マインド、スピリットの調和が取れることで、より幸せに、より平和に過ごすことができるでしょう。これらすべては、自分の使命や役割を認識し、自分の体験をいかに自分自身が作り出しているのかに気づくことから可能になります。人生に関わるシフトだからこそ、ヨガの道に歩みを入れる際、葛藤や困難が伴うこともあるでしょう。内側に意識を向け、エゴから離れようとするとき、エゴは抵抗するでしょう。「今までの交友関係を失う」、「変わるにはもう遅すぎる/まだ若すぎる」とあなたを説得しようとしたり、「本当にこれが正しい道なのか」と、あなたを試すように何度も問いかけるでしょう。エゴはドラマチックな展開や注目を浴びるのが大好物なので、逆にそれらを与えなければ、エゴがあなたの人生にもたらす影響は徐々に少なくなっていきます。本当のインナーピースはそのとき始まります。次あなたがヨガマットに立つとき、あなたがプラクティスを行う理由は、シャバアーサナが終わったあとも本当の自分と深く繋がった状態でいるためである、と思い出してみてください。私たちひとりひとりがマットにいるときも、そうじゃないときも、聖なる光と共に在ることを求めれば、その光は私たちが接触するすべての人にも注がれます。その光の連鎖反応こそが、世界を癒し、人々が平和に生きるためには必要なのです。Puleの200時間ヨガインストラクター養成コースや、プライベートコンサルテーションをご活用ください。コメントメッセージを残してください。申込書ヨガ・コンサルテーション瞑想プラーナヤマコンシャスリビング直観力プラクティスアグニ・ホートラブログショップ。