今「折れない心」が注目されています。不安も多く、生きづらい世の中です。早さや結果ばかりをを求められ心が休まることもない。うまくいかないと「自己責任だ」「甘えだ」と、叱責される。真面目でがんばり屋さんなあなただから余計に肩を落としてしまう。心が挫けて、つらい思いを抱えてしまいます。主語が大きくなりがち。「みんなが」そう言っている、という被害妄想に囚われているのです。一度、周りをよく見てください。あなたの幸せを願っている人がいるはずです。考えれば考えるほどわからなくなる。自分自身を見失って不安や焦りが心を支配してしまいます。自分自身と向き合うことも大切です。頭の中にあるだけでは見えないこともある。人は話すことで自分の気持ちに気づくことがあります。真面目で責任感が強いあなただから、つい頑張りすぎてしまう。蓄積された疲労が、気づかぬうちに心を消耗させてしまいます。人生がつらいと感じたら無理をしている証拠です。自分自身に優しくしてあげましょう。自分を追い詰めて苦しい思いをしなくていい。生きるのに疲れたら頑張ることをやめてみる心の持ち方いつも無理して頑張って心をすり減らしている。人間関係に気を使って毎日ヘトヘトになって。生きることに疲れたら頑張ることをやめてみる。一度立ち止まって疲れた心を癒やしましょう。抱えた重荷をおろして軽くなって心で、また歩き出せばいいのだから。正解を求め、正しさを押し付け、自ら窮屈な生き方を選んでしまっている。曖昧さを受け入れましょう。世の中は私たちが考えるよりもずっとシンプルかつ、ゆるやかなものです。曖昧さとは心にとって必要な余白なのです。苦しまなくていい、幸せになっていい心の持ち方つらい現実に直面したとき、人は悲しみに囚われてしまいます。傷ついた心を癒す時間も大切です。悲しいときは目一杯悲しんでいい。無理に立ち直ろうとしなくていい。いつまでもそのままではいられません。どこかでその悲しみを乗り越えることが必要になる。私たちが生きるのは世界は「今ここ」にこそあるのですから。膨大の情報量、次々と消費されていくニュース。すごいスピードで流れていく時代です。私たちは知らず知らずに、多くのストレスにさらされています。そんな風に感じたら、心が休息を求めているのサインです。ときには無理せず休むことも大切です。周りに迷惑がかかるから。笑顔には力があります。笑うことにはさまざまなプラスの効果があります。