←せいぜい10%ぐらいかな。元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。←せいぜい10%ぐらいかな。←せいぜい10%ぐらいかな。ツイート313シェアはてブLINEPocketどうも、ほっしーです。男性ちゃんと薬飲んでるけど...効いてる気がしない...そう悩んでいませんか?私も同じような経験があって、一度断薬をしたことがありますが見事に体調をぶっ壊しましたwなので、抗うつ薬は辞めないほうがいいですよ...つーか、勝手にやめちゃダメよ。抗うつ薬がどのぐらい活躍しているのか?と聞かれると...私の経験からだと「せいぜい10%ぐらい」と答えますかね。感覚としてうつ病は1.抗うつ薬で少し楽になる(10%)2.生活習慣を改善する(30%)3.考え方を変える(60%)で、よくなっていくものだと思う。効果は10%ぐらいのくせに、超大事なベースだったりする。これがなかったら全部ダメになる。多くは、標準的な診療基準にあてはめてうつ病を診断します。気分が落ち込むという“症状”を抑えるために薬を処方しますが、うつ病では、症状を起こす原因に目を向けない限り根本的な解決にはなりません。YOUのココロ刺激する補足しておきますが、これは薬が効かないと言ってるわけじゃありませんよ。薬「だけで」完治することは難しいと言ってるんです。風邪を引いたときのように、薬を飲んで大人しく寝ている「だけ」じゃ完治は難しいってこと。抗うつ薬は生活のベースを整えてくれるものです。考え方を変えるの2つが大きな効果をあげました。図にもあるように、生活リズムも抗うつ薬と同じく大切なベースです。考え方を変えていこうと思っても、生活リズムのベースが整っていないとうまくいかないんですよね...。ほっしーちゃんと眠れてないと、考える力も衰えてしまう。ノンレム睡眠の「ステージ3」の深い眠りには、脳の疲労を和らげたり、成長ホルモンが細胞組織を修復したり、免疫機能を高めたりするといった役割があります。この睡眠の質が低下し、疲労が十分に取り除けないと、判断力や思考力、物事に対する意欲が下がります。言ってるわけじゃないんですよ。効果は感じにくいけど、しっかり生活のベースになってるはずだよ!抗うつ薬がじんわり効いてて、ベースができあがったときに生活リズムの改善や思考改善が進むんです。効果を感じにくいかもしれないけど最も大切なもんですよ。私は一度「勝手に」断薬をした経験があるので身にしみて抗うつ薬の大切さを知ってます。▼断薬談はこちら▼ネットで抗うつ薬について疑いを持っている人の意見を聞くと、こんな感想を持ちます。ほっしーちょっと、期待しすぎなんじゃないの...?飲めばすぐに治る抗うつ薬さえあれば、うつは治る暗い気持ちだけじゃなくて、思考も改善してくれるそんな魔法のような効果を期待していて、思ったほどなくて裏切られた...と。まってくださいよwそんな薬、逆に怖くないですか?ほっしーそれこそ自分が自分じゃなくなるよ...繰り返しになりますけど、薬は薬として大事。その上で、自分でも治していこうとする「意思」が大切になってくるとうつ体験者としては思いますね。効果抗うつ薬この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。