>玄米食はどのような効果が期待できるのでしょうか?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。今まで1日2~2.5合の白米を食べていました。☆食べる量は変えずに玄米にすると「吸収されるカロリー」は減るのでしょうか?☆また、白米と玄米では、どのような違いがあるのでしょうか?通報するこの質問への回答は締め切られました。23:53白米と玄米のカロリーは、ほとんど同じです。...しかしながら、それでも玄米の方が太りにくく、糖尿病になりにくい性質があります。腹持ちが良くなるのでお菓子を間食したくなくなります。...また、玄米は白米よりもはるかに多くのミネラル類、ビタミン類、食物繊維などの栄養素を含んでいます。...ここまでは玄米のプラスの効果の話です。ところが、ここで話は終わりません。玄米にはフィチン酸と残留農薬の問題があるのです。フィチン酸問題といって玄米に含まれるフィチン酸がミネラル類を排出させてしまう悪影響があるといわれているのです。フィチン酸問題に対する見解が賛否に分かれていて、どちらが正解なのか私はまだ判断にあぐねているのが正直なところです。いうわけで玄米食は、私は賛成も反対もできません。白米を玄米に変えるなら質問者さんの責任で十分調べて納得してからにしてください。それで寿命を縮めても私は責任をとれませんから。残留農薬、そんな危険性があったとは知りませんでした。ありがとうございます。通報するこの回答へのお礼ありがとうございます。大した変りはないみたいですね~。玄米食の方にお聞きしたい。玄米食と痩せについて。玄米食について教えてください。白米炊きたての匂いと白米単体で食べると吐き気が起きます。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。