日々の生活を健康に送るためにストレッチ・筋トレ・食・生活・ストレス発散に関する投稿を中心にしています。ダイエット2019年3月19日(火)に放送された「この差って何」では太りやすいスイーツと太りにくいスイーツが紹介されました。これは気になる...しっかりと知識をつけて太りにくいスイーツを選ぶようにしたいな...と。いうことで今回の記事は「太りやすいスイーツと太りにくいスイーツの差」を紹介します。かずこ(森三中)もくじカロリーが判断基準ではない!太りやすいスイーツ・太りにくいスイーツきなこをかけて食べると帳消しにカロリーが判断基準ではない!我々どうしてもカロリーを気にしてしまいますが、実はカロリーだけで太りやすい太りにくいが決まるわけではない!とのことなんです。カロリーは「糖質+脂質+タンパク質」の合計で表記されるらしいのですが、この中でも「タンパク質」は筋肉に変わるのでむしろ太りにくくなるのです。食物繊維があると太りにくいのです。脂質ということなのです。モンブランこれらの中に太りやすいスイーツが混ざっているとのことなのです。それを検証していくのですが、先ほど述べたように太りやすいのは糖質+脂質なので(糖質+脂質)−(タンパク質+食物繊維)を「太りやすい~値」として、カロリーランキングと比較したものが下の表です。あんみつ10位あんみつには寒天が多く含まれていますが、寒天の原料は海藻なのでドストレートに食物繊維なのです。あんみつを食べると1日に必要な食物繊維の5分の1を摂取できるとのことです。1位みたらし団子3本で糖質100g。これはなんとご飯2杯分なのです。まで比較的罪悪感ナシに食べていました。きなこをかけて食べると帳消しにきな粉には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は糖質の吸収を穏やかにするので、きな粉を一緒に食べるとgoodだとのことです。【金スマ】長友選手が紹介する~1か月で10歳若返る食事法~2019年8月23日の「金スマ」では、サッカー日本代表の長友選手が紹介する「たった1か月で10歳若返る食事術」が紹介されました。記事は2...記事を読む【名医のTHE太鼓判】ミートファースト!痩せる焼き肉の食べ方を紹介!2019年3月11日の「名医のTHE太鼓判!」ではお肉ダイエットというダイエット方法が紹介されていました。お肉とダイエットってイメージと...記事を読む【この差って何ですか?】タピオカミルクティーは太りやすいスイーツ!角砂糖○○個分。MC:加...記事を読む【名医のTHE太鼓判】お肉ダイエットの方法やり方と効果を紹介!2019年3月11日の「名医のTHE太鼓判!」ではお肉ダイエットというダイエット方法が紹介されていました。お肉とダイエットってイメージと...記事を読む【ソレダメ】きゅうりにはダイエット効果を高める食べ方&ピーマンのおいしい食べ方2019年8月7日の「ソレダメ!」では、きゅうりを使ってダイエットする方法が紹介されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトブログ運営者のプロフィールこんにちはブログ管理人のすけ屋です。テレビで見たことを中心に忘れないように記事にしています。