...健康・ダイエット・アンチエイジングにはビタミンとミネラルがとっても大切になってきますと伝えていますが、具体的にミネラルとはどのようなものかお伝えしていきたいと思います。食べ物を食べると、体内で「糖」になり血中に流れ、「血糖血が上昇」します。...日本の栄養状態は戦後直後より悪化しています。ジャンクフードが増え、簡単に手に入る食べ物がたくさん出回って来ています。キレる子供が増えている理由も栄養不足であることがいえます。...ダイエットで結果を早く求めてしまうと危険です。1週間で3kg痩せるといったような極端なダイエットはリバウンドするリスクがあります。...間食は太る原因になると言われていますが、なぜいけないのでしょうか。以前の私は、口を常に動かしたく、食事のカロリーを減らして間食をしていました。...ダイエットを経験して、言い訳を口にしていませんか?『それは言い訳だよ!』と周りに言われても、その通りと思うくらいで、ダイエットが進まない・・・なんてことありますよね。...皆さんは朝食を摂っていますか?忙しい毎日、朝はなるべく長く寝ていたい。ダイエットで朝食は抜いている。夜ごはんが遅く、飲んで帰ると、朝は食欲がなくて食べたくない。いう方は少なくないでしょう。