それで少し余裕が出たら何か言葉を返す。(何でも良いので)何か良いことを言わないと!と、気張る必要はないですよ。20超えて社会に出たら、みんな会話にそれほど気合いを入れませんから。無口な人は沢山いますしね。普段から、自分は誰とでも話せる、きちんと話せる、これからは社会人、立派な大人、自分ならできる。呪文を心で唱え続けるのも、意外効果あるのではないかなと思います。(自己暗示)できないと思い込むより、出来ると思い込んだ方が効果があると思ったので、、こういう呪文をよく唱えて、自分が不安定だった学生時代とか、多感な時期を乗り越えた気がします。通報するこの回答へのお礼ご回答、ありがとうございました。優しい心づかいが嬉しくて、読んでいて涙ぐんでしまいました。私も呪文、使ってみようと思います。自分を信じることが大切ですよね。回答者様のようにいつか乗り越えられる、と言い聞かせて頑張ります。人との付き合いが無いとその判断ができないですよね。将来の事を考えると対人恐怖心をどうにかしないといけないとは学生時代に思いませんでしたか?そうですね同僚に正直に話をしたらどうですか?それで駄目ならそれまでですし、なかには親身に相談乗ってくれる人がいるとも思いますし。後者である事を期待します^-^後は専門の医師に相談するとかですかね。人と話せない生活を送ってきて会社でも駄目だったらさらに深みに入ってしまうのでまずは聞き上手になるなどして会話されてみてはどうですか?会話内容は天気などや趣味などの話しなどですかね?仲良くなる前にプライバシーに関わる話題は避けた方がいいでしょうね。嘘をついてもしょうがありません。一人でいたからと引く同僚は人間的に駄目ですし、そんな事で凹む必要はありません。正直に話した方があなたの為にもいいと思います。私が質問者様なら一人でいたからといって引きませんよだって私も高校時代は一人でいる事が多かったですよ^-^気にする事なんてありませんよ。焦らず自分のペースで頑張って克服して下さいね。丁寧なご回答、ありがとうございます。実はこれが初投稿で、悩みを人に打ち明けること自体、初めてなので、お言葉を頂けただけで嬉しいです。学生時代、どうにかしなくては、と常日頃考えてはいたのですが、一人でいることのラクさに逃げている部分があったのだと思います。自分の過去は正直に認めて、話してみようと思います。回答者様のおっしゃる通り、焦らず自分のペースで克服していきたいです。ありがとうございました。対人恐怖症で幼稚園の懇談会などが恐怖で朝から緊張が止まりません。気になる女性とご飯にいきました。会話が全然続かず凹んでます。対人恐怖を友達に打ち明けようか悩んでいます。【カップル】無口で話題の無い...男性が、誰にも言ってない深刻...大衆に受ける話題が無い4保護者会や親睦会での振る舞い...5落ち着いて話が出来る場所6ホスピスにいる人とどういう話...7話したいエピソードを覚える方...8脈なしだと分かったら、みなさ...9他人の話ばかりする友人10友達と1対1で長く話せますか?11趣味が共通してない人との話し...12話の通じない人にはどう対処し...13取り消し14好きな人とLINEで話す話題15趣味を合わせることについて。Inc.Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログインdアカウントで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。