地球と気象・地震を考える地球と気象・地震を考える人工物質が環境を破壊し、肉体をも破壊していく。自然の摂理に立脚した社会のあり方を、みんなで考えていきましょう。2014-05-14【「アルコール」「睡眠不足」「テレビ」中毒が、過食・肥満を生む】科学を身近に☆NewStream旬の話題から自然の摂理が学べる!科学を身近に☆NewStreamです。今週の科学ニュースを紹介します。画像は彼岸寺さんからお借りしました。今回のテーマは、食べ過ぎ。「過食・肥満は成人病につながる。ファーストフードや高カロリーの食事は極力控えよう」。そんな健康志向が世界的に高まっています。一方で、「わかっていても、美味しいからついつい食べ過ぎてしまう」という声も聞こえてきます。人は食べ過ぎてしまうのでしょうか?そんな素朴な疑問に科学的に答えているブログ記事がありましたので、紹介します。お酒・寝不足・テレビ」からの引用です。最近、アルコール、睡眠不足やテレビなどの行動パターンが、食べ物による報酬の感受性を高め過食となり、肥満を増やすことがわかりました。アメリカ人成人の58.9%が1日2時間以上テレビを観ていて、それらの人はエネルギー摂取量が多く、太っています。睡眠不足は、脳の食事に対する快楽の反応を増やし肥満となります。同様に、アルコールも肥満の原因と考えられてきました。今回、スウェーデンの研究者たちは、これまでに報告された4759もの「アルコール」「睡眠」「テレビ」と食事量に関する論文の中から、最終的に23の適切な論文(アルコールが10論文、睡眠は5論文、テレビは8論文)を絞り込み、解析しました。(中略)その結果、アルコール>睡眠不足>テレビの順で、これらの生活習慣が過食に影響することがわかったのです。アルコール、睡眠不足やテレビは肥満の原因ということだけではなく、食べ過ぎの原因なのです。これら3つに共通することは、私たちの脳内報酬系に関係することです。以前このブログでも甘みと脳内報酬系※1の話題がありましたが、脳内報酬系は環境によっても変化します。GABA)※2およびオピオイド神経系※3に影響します。脳の脳内報酬系のGABAの変化は、食欲を刺激します。オピオイド神経系は、味覚を通して報酬系の調節をしています。した理由で、食前に、アルコール摂取した場合と同じカロリーの炭水化物を摂取した場合では、アルコールを摂取した場合が空腹感が強くなるのです。睡眠不足でも、脳内の被殻※4、側坐核※5、視床※6、及び前帯状皮質※7といった部分が活性化され、アルコールと同じような現象が証明されています。テレビに関しては、テレビを観ながら食べていると、より高カロリーな食べ物を食べる傾向にあることが報告されています。分泌され、過食になるともいわれています。グレリンが食事と関係のない映像でも分泌されるかどうかは、まだわかっていません。した脳内報酬系の喜びを繰り返し感じていると、そのうちにこの環境因子と食べ物がつながった記憶を形成します。食べ物によって喜びを感じるだけでなく、食べ物とペアになった環境因子によって、喜びを期待するようになるのです。これは習慣的に繰り返せば繰り返すほど、その記憶は強くなり、食べる欲望が掻き立てられるようになります。日常的に睡眠不足の状態で食事をしたり、飲酒しながら、あるいはテレビを見ながら食事をしている人ほど、より食べることで脳内報酬系の喜びが強くなっていくのです。飲酒しながら食事したり、テレビを見ながら食事をしている人は、アルコールやテレビそのものが食べる喜びの合図になります。した環境因子による食べる喜びの合図は、依存的な過食においても大きな役割を果たしていることが考えられます。(中略)※1・・・ヒトや動物の脳において、欲求が満たされた時、あるいは満たされると判断した時に活性化し、「快い」という感覚を与える神経系。※2・・・アミノ酸のひとつで、主に抑制性の神経伝達物質として脳内の血流を活発にし、酸素供給量を増やしたり、脳細胞の代謝機能を高める働きがある。言われ、オピオイド受容体と結びついて神経伝達系を抑制する働きをもつ物質。※4・・・脳の中央部に位置する脳構造で、学習強化に大きく関わっていると考えられている。重要な役割を果たすと考えられている。感覚(嗅覚以外)入力を大脳新皮質へ中継する重要な役割を担う。※7・・・脳の左右の大脳半球の間の神経信号を伝達する線維(=脳梁)を取り巻く襟のような形をした領域。情動といった認知機能に関わっているとされている。※8・・・内分泌機能を持っているペプチド類(アミノ酸がつながったもの)。細胞の核内で作られた後、血液を通し体の細胞のすべてに拡散、それらの標的細胞の表面で固有の受容体と相互作用して働く。らによって発見された胃から産生されるペプチドホルモン。脳の下垂体に働き成長ホルモン分泌を促進し、また視床下部に働いて食欲を増進させる働きを持つ。以上をまとめると、1「アルコール」「睡眠不足」「テレビ」の生活習慣は、脳内にある快感を与える神経系に影響を与え、食欲を刺激し、それが過食につながる。2影響力は、「テレビ」<「睡眠不足」<「アルコール」の順で強くなる。3これらの生活習慣が、相乗的に快感の記憶とつながることで、やがて中毒状態になる。動物であれば、本能に従って一定おなかが膨れればそれ以上は食べることもなく、むしろ食べれなくなります。人間の食事は本能以外の様々な要素を含んでいます。おなかを満たすだけではなく、一緒におしゃべりを楽しんだり(共認の領域)、また、食に関する経験や記憶、知識や評判(観念の領域)も一緒に“食べて”“味わって”います。アルコールや夜更かしやテレビもその一要素ですが、度を過ぎると過食や肥満、ひいては病気という機能不全につながる恐ろしい存在である、と言えそうです。*facebookもやってます。民主主義など現実には存在しない。~真の学者に求められる資質とは何か~宇宙も原子も、電磁気力で回転しながら二重螺旋の動きをしている物質と生命1~万物は外圧適応体であり、分散力と統合力のバランスで成り立っている。米・ロ・中は、すでに宇宙戦争の段階に入っているアメリカの思惑で、原発は日本の津津浦々に54基も設置され、人工地震はどこでも引き起こすことができる。観念機能の低下から観念体系の崩壊へ。地震と核の驚くべき関係!~核分裂という物理反応自体が存在しない!?~太陽活動の低下から火山活動の活性化、そして小氷期へプレートを動かす原動力は「冷却→収縮」ではないか?嫌煙風潮に目を隠され、追求すべき対象を見誤ってはいけない。なる地球:草木は飲み水を、大気を質量として創り出している。非常に貧しいから起こるのではない。非常に貧しいから起こるのではない。~大豆編~食料の輸入が途絶えたらどうなる?part1漢方って何だろう?~漢方の可能性~免疫調整薬その研究成果、企業に操られている!?一滴の水も大地の恵。一粒の米も、お百姓さんの努力の賜物。非常に貧しいから起こるのではない。【2014お盆企画】健康を守れない健康診断。新設】科学を身近に☆NewStream【O-157は先進国でしか流行っていなかった!】科学を身近に☆NewStream【「アルコール」「睡眠不足」「テレビ」中毒が、過食・肥満を生む】科学を身近に☆NewStream【トマト怖い!毒性物質を放出し、周辺の虫を根こそぎ殺戮していることが判明!】科学を身近に☆NewStream【ビッグバン以前の宇宙の存在に新説】科学を身近に☆NewStream【抗酸化剤は癌の成長を早める?】科学を身近に☆NewStream【STAP細胞ってどうゆうこと?】科学を身近に☆NewStream【人格障害と嗅覚能力は関連性がある】科学を身近に☆NewStream【セックスは脳の活動を向上させる!?】科学を身近に☆NewStream【「オキシトシン」でコミュニケーション障害改善】科学を身近に☆NewStream【「芋で発電!?」驚きの発電技術】科学を身近に☆NewStream【ノーベル賞受賞者が学術雑誌をボイコットする理由】科学を身近に☆NewStream【人間は真っ暗闇でも「見る」ことが出来る!?】科学を身近に☆NewStream【音楽の効用!「音楽と人間」の研究】科学を身近に☆NewStream【木材が秘める人体へのプラス効果☆】科学を身近に☆NewStream【教師は進行性言語障害にかかりやすい!?】科学を身近に☆NewStream【ノルウェー上空に開いた「時空の扉」?!】科学を身近に☆NewStream【海底ケーブルを流れる情報が傍受されて諜報機関に売られていることが判明】科学を身近に☆NewStream【世界初の地熱発電が日本の原発を不要にする。