ADHDグレー診断、抑うつ、なんだか生きづらい時代になったものだ。スマホとかSNSがこういった悩みを加速させているのかもしれないが、それは現在のインフラなので、避けて暮らすことはできない。TwitterやYouTubeで情報を集めるのもい...パーソナル・メンタルトレーナーの必要性2020-01-29ミニマリストってダサいよねミニマリスト歴10年が本音を語る友達から不意にLINEがくる。「ミニマリストだったんだねー」と。インターネットで知ったんだろう。やって突如としてミニマリストであることがバレることを、僕は「ミニバレ」と呼んでいる。「部屋に何もないの?冷蔵庫は?炊飯器は?」と興味本...ミニマリストってダサいよね2020-01-29「めまい」の隠れた原因あなたの不調の隠れた原因まずはお医者さんに診てもらいたいんだが、経過観測と言われたり、原因不明と言われたりした方には、整体的なアプローチもあることをお知らせしておく。めまいについて書いてみる。僕の経験では、側頭骨、顎関節のバランスが崩れていることが多い。要は耳...「めまい」の隠れた原因2020-01-28「猫背」の隠れた原因あなたの不調の隠れた原因いま、あなたが着ているシャツの裾を、下に引っぱってみてほしい。おへその下あたりを片手でつまんで。つまんでいるお腹のエリアだけでなく、胸元のあたりまで引き下げられるはずだ。人間は筋膜によってひとつながりになっているので、いまシャツを引っぱ...「猫背」の隠れた原因2020-01-28「病院批判」というエゴキラキラしないヨガの暮らし産まれるときは病院。救急のケガをすれば、救急車を呼ぶ。死ぬときだって、病院だ。お世話になっておきながら、それなのに「病院はよくない」なんて批判する。何を隠そう、これは僕のことだ。生きづらい世の中の歩き方AI(人工知能)で人気記事が書けるようになるらしい。世の中にウケるコンテンツは、もう人間が書く必要がなくなる。人の深層心理を巧みに揺さぶる記事が自動的に排出され、人間がそれを読んで喜怒哀楽する。そんな日が目前まできているのだ。人気のあるコ...コンテンツに踊らされる個人2020-01-27あなたの悩みにヨガが具体的な解決策を教えてくれるキラキラしないヨガの暮らしチャクラの考え方を知ると、ヨガで人生の悩みにアプローチできるようになる。第1チャクラは尾てい骨にあり、お金や家など「形のあるもの」と関係している。これらに関する悩みや執着がある場合は、第1チャクラを刺激するアーサナを。第2チャクラは下腹部に...あなたの悩みにヨガが具体的な解決策を教えてくれる2020-01-27ミニマリスト5Cミニマリスト歴10年が本音を語るiPhoneがはじめてカラーバリエーションを増やしたのが、5C。シンプルの極みを体現し、白黒が当然だったiPhoneにおいて、大きなターニングポイントになった。シンプルの極みのような暮らしを営むミニマリスト。こちらもそろそろ市場が成熟し、iPhoneで...ミニマリスト5C2020-01-27ミニマリスト歴10年になると「モノ感覚」はこうなるミニマリスト歴10年が本音を語るモノの量なんて、別にどうでもいい。少ないと肌寒いし、多いとゴチャつく。必要なモノは普通に持つだけだし、不必要なモノは捨てるだけ。言って、我が家のモノの量が多いのか少ないのかが、よくわかっていない。人は慣れるもので、し...ミニマリスト歴10年になると「モノ感覚」はこうなる2020-01-26身の丈にあった食材を選ぶヨガ哲学キラキラしないヨガの暮らしなんだか国産のお肉のほうが健康に良い気がする。そんな思いから、外国産の安いお肉よりも、国産を選びたくなる。国産肉を食べ続けるとエンゲル係数を圧迫する。僕には正直言って負担が大きい。国産は自分に適した食材ではないということに...身の丈にあった食材を選ぶヨガ哲学2020-01-25モノを捨てるだけでは限界があるよねミニマリスト歴10年が本音を語るモノが少ないほうが幸せ。モノが少ないほうが脳内で把握することが減るので、精神的にラクである。この法則をミニマリストはもっと応用するべきである。脳内で把握することを減らせば、こころは軽くなるのだ。遠い目をしてこんなセリフを言えばかっこよく聞こえるけれど、その時間でミニマリストが何をしているかに注目してみると、意外としょぼい。脳とからだの連携部分でもあり、自律神経のお悩みのある方はだいたい首の動きに制限がある。ところが、首をなめらかな状態でキープするのは難しい。座っていても立っていても浮腫んでしまうわけだ。日常の負荷が浮腫みに影響しているのは間違いないが、それ自体が原因...「浮腫み」の隠れた原因2020-01-23パワーヨガで男性性が過活発になる件キラキラしないヨガの暮らし現代は運動不足。頭は常にインターネットにログインしているので、余計に足腰が停滞してくる。地に足の着かない暮らしになりがちだ。丸山和訓スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。