01/04のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪01/04のツイートまとめmagical951ステップ、ダンスプレコリオ、マーシャル。見直すと選択肢は多いわね。20:31きのう1日フィットネスしてました。筋疲労はんぱないです。関節まわりと腰のコリ、劇的に柔らかくなりました。しゃがみこんだとき、足の付け根に痛みナシ。いっつも左股関節痛くてしゃがむの辛かったんだよね。ヨガやピラティスもいいけど。45分だとまるまるスタジオ1本ぶん♪。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。