体の内側から紫外線対策を紫外線は皮膚の細胞のDNAに直接ダメージを与え皮膚を老化させますが、もう一つの紫外線の悪いところは、肌の中に活性酸素を増やすところです。活性酸素は、シミの原因になったり、コラーゲンを破壊したり、ニキビの原因になったりする“諸悪の根源”の物質です。活性酸素を増やすのは紫外線だけではありません。大気中の有害物質や、放射線、喫煙、ストレス、肥満などでも増えます。喫煙者にシワが多いのはこのためですし、ストレスがたまるとニキビが増えるのも、“活性酸素が増えるから”なのです。日焼け止めを塗ることももちろん大切ですが、体内で活性酸素を増やさないようにすることも大切です。体の中からの紫外線対策とも言えます。そのためには、活性酸素をやっつける抗酸化成分をたくさん食べることです。抗酸化成分の代表は、なんと言ってもビタミンCです。皮膚にできた黒色メラニンを、無色化する作用もあります。ビタミンB・E、βカロテン、ポリフェノール、DHA・EPA、コエンザイムQ10、ルテイン、食物センイなどもすべて「抗酸化物質」の仲間です。どの抗酸化物質も、基本的に「緑黄色野菜(トマト・ブロッコリー・ピーマンなど)・果物(りんご・みかんなど)・海藻類(ひじき・わかめなど)・キノコ(しいたけなど)・魚(いわし・さんま)」などに多く含まれています。食べ物からとるのがもちろん理想的ですが、どうしても忙しい人はサプリメントも上手に利用しましょう。セブン」「夕刊フジ」「日刊ゲンダイ」「からだにいいこと」「夢21」「わかさ」「レタスクラブ」「ホットペッパー」「ポコチェ」などの雑誌や、朝日新聞などのアンチエイジングの記事でも活躍。フジテレビ「ネプリーグ」や、テレビ朝日「Qさま!」ではクイズの回答者としても出演。独自の方法で-14kgのダイエットに成功したが、テレビ東京「大食い王選手権」では出場者の体調を見守る医師として出演し、“大食いなのにスリム”なフードファイター達を羨望の目で見ている。ロボスキンアナライザー」では、シミの量が“実年齢-11歳”という診断結果が出た。著書『ほうれい線は消せる!』(PHP研究所)は台湾語版も出版されている。】は自らも10年近く利用している。ビタミンB群・C・D・E、DHA、dコエンザイムQ10、葉酸、トマトリコピン、ナイアシン...などのあらゆる抗酸化物質に加え、話題のクルクミン、アスタキサンチン、大豆イソフラボンまでもが一粒につまっている。『ウコンの力』一本分のクルクミンも補給できるため、宴会シーズンにも。NPO法人日本サプリメント評議会から“安心安全マーク”も取得。NPO法人日本サプリメント評議会評議員。美容から寝たきり老人の訪問診療まで幅広く医療に従事。