ひま女.comひま女.com愛犬と田舎暮らしがひますぎた。自宅でできる40代のインナーマッスルを鍛える体幹トレーニング☆こんにちは、さくらこです。顕著ではありませんが、ジワジワきてます(笑)ひそかに身体を鍛えようか?!と思っていまして、自宅でできて、雨でもできて、一人できる・・・ということで健康グッズを使いたがるお年頃。今年の年末にはどうなっているのか楽しみです。年1%ずつ減り続けています。筋トレなどの運動をしなければ10年先で10%20年先で20%30年先には30%の筋肉が減るのです。なるとちょっとしたことで疲れてしまうだけでなく体が思うように動かなくなったり腰やひざが痛んだりします。自分の未来を明るいものにしたいならいまのうちに筋肉をつけておくことが必須。LABO私は、20代、30代と医療機関での仕事をしていましたので筋力低下がどんな結果になるのかよ~~く知っています。一般の方より筋力維持の重要性を感じていると思います。そんな私は今年からダンスをはじめたり愛犬との散歩時の靴を工夫したり散歩コースを変えたりと色んな工夫をしています。歩けなくもなっていませんしダンスのレッスンに1時間耐えうる体力は維持していますが以前は似合っていた洋服がなんだか似合わなくなってきたなぁ~と感じはじめています。体重の問題ではありません。身体の引き締まり方が違うのです。水着なんて着れないのかなぁ・・・なんて思ったり。中年・・・みたいな体型もね~なんだかヤダなぁ~~と思う今日この頃。インナーマッスルを鍛えるインナーマッスルを鍛えよう!とは思いますが楽しくないと続きません。ウォーキングはしてるしダンスもしてる自宅でできて雨でもできて一人でもできることないかなぁ・・・ということでこんな健康グッズ買いました!(笑)※クリックすると商品ページに移行します。健康グッズを使いたがる私。やってみました!!ご覧の通りグラグラです(^_^;)ボードがあるので転倒はしませんがバランスが悪いといつもどちらかに傾いていて真っ直ぐになれません。しすぎてボードに酔いました・・・(-_-)しかしたった数分ボードにのっただけで筋肉使います。言いますか私はそれだけ筋力低下していると言うことですね(゚Д゚)信じたくない現実です。現在は梅雨で愛犬とのお散歩も毎日行けません。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。