瞑想Hackスマートフォン用の表示で見る瞑想Hack瞑想を始めたい・続けたい人のための瞑想ライフハック・ブログです。瞑想に取り組む上で知っておきたいことを、脳科学や仏教の視点も交え、わかりやすく解説しています。公務員の話TwitterHatenaスポンサーリンク30代サラリーマン。自分の人生このままでいいの?今の仕事、続けてていいの?と思ったときの、対処法をまとめてみました。・仕事慣れた・責任増えた・自分もいずれあの上司のようになるのか20代の頃と違い、人生の先が見えてくる。2019サラリーマンや公務員、それなりの給料をかせぎ、安定しているはずだけど、何か満足できない。30代になると、20代の頃とは打って変わって、そんなばくぜんとした悩みにとりつかれたりしますね。結婚しても、子どもができても、あるいは独身の場合でも同じです。自分の人生、ずっとこの仕事でいいのかな。過去の私もそうでした。悩みは、繰り返しやってきます。仕事が忙しくなると、悩んでるヒマがないのでガツガツ働き、またヒマになると悩みが戻ってくる。いつも同じところをぐるぐるしてしまいます。2019なんとなく、自分の人生このままでいいのか?って思っていても、その原因がはっきりしないこともあります。ばくぜんと悩んでも、何も物事は進みません。だいたい原因になっているのは、1仕事がキツイ2仕事の他にやりたいことがある3ただルーティン化した毎日に退屈しているの3つのどれかではないでしょうか。私は、国家公務員を6年やりましたが、ずっと悩んでいました。自分の人生、ほんとにこのままでいいんだろうか?安定した収入を得た、結婚して子どもが2人生まれた。この不安はなんだろう?原因を分析してみました。1仕事がキツイ?確かに仕事は楽ではありません。職場の人間関係で悩んだりするし、残業もそれなりにある。子育てとの両立は簡単じゃない。仕事がもっと楽だったとして、一生この仕事を続けたいか?うーん、そうではなかったですね。2仕事の他にやりたいことがある?考えてみました。これをやらずして、自分の人生、死んでも死に切れない!みたいなものはあるのか?ありました。自分の好きなことを、発信したり表現したりしたかった。私の場合は、マインドフルネスというものを本格的に実践し、わかりやすい言葉で発信する活動がしたかったのです。3ただルーティン化した毎日に退屈している?毎日がルーティン化している感じは、確かにありました。毎日同じ仕事、同じ職場、同じ通勤電車。休みの日に、登山に行ったり、知らない土地に旅行に行ったりすれば、それで満たされるはず。私は満たされませんでした。考えるのではなく、行動してみる自分の人生、このままでいいのか?今の仕事、続けていて本当にいいのか?そういう思考が繰り返しでてきたら、悩むのではなく、原因を分析します。この場合は、仕事が楽になればいいわけですから、仕事を楽にするための行動にでます。上司や管理職に事情を説明し、もっと楽な部署に異動できないかかけあってみる。それができず、その会社にいても激務から逃れられないなら、転職の準備をしてみるといった行動ですね。2本当にやりたいことを始める仕事の他にやりたいことがある。これをやらずには死んでも死に切れない!みたいなものが、仕事の他にある場合。やりたいことを真っ先に始めたほうがいいですね。副業として始めてもいいし、それがダメなら脱サラするしかないです。パートナーに頼るかたちで、主婦・主夫として、やりたいことを始めるのも手ですね。3余暇に何か新しいことを始めるこの場合は、仕事や職場の環境を変える必要はありませんね。退屈しているだけですから、新しい刺激を得ればいいです。登山、スキー、ダイビング、、、新しい趣味を始めてもいいですし。海外旅行に行ってもいいし、昔の友達に会ってみるのも、気分転換になっていいかもしれません。むすびただなんとなくつらいからという理由で、会社を勢いでやめてしまうのは危険です。つらい原因を分析し、その原因に対処する行動にでれば良いだけです。同じ考え・悩みが繰り返し出てくるような状態だと、先に進めません。私もそういう思考のループに陥っていましたが、冷静に分析し、行動した結果、仕事をやめるという選択をすることができました。分析の結果、出てくる答えは人それぞれです。30代、サラリーマン。自分の人生、本当にこのままでいいのか?もし悩んでいる方がいたら、参考にしていただけたら嬉しいです。関連記事2019-05-05ゴエンカ氏の「ヴィパッサナー瞑想入門」3つのポイントをご紹介!世界的に有名なミャンマーの瞑想指導者、ゴエンカ氏。その瞑想...2019-04-23おすすめ瞑想アプリを5つに厳選してご紹介!瞑想やマインドフルネス、毎日続けたいけどなかなかうまくいか...2019-03-01『なぜ今、仏教なのか』(ロバート・ライト著)ブックレビュー!結局、瞑想ってどんな体験なの?『なぜ今、仏教なのか』(ロバ...2019-02-02瞑想のリスク瞑想に、すばらしい効果があるのは事実。瞑想にはリスク...2019-01-262歳のイヤイヤ期。ひとつの対処法とは?2歳のイヤイヤ期。PaoElephantスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。