「体も人生も、“背伸び”で変えてゆきましょう」これは、私がよく使っている、締めの言葉です。今回は、この『背伸び』に至ったいきさつについてお話します。人間の骨格は、たくさんの骨が、関節や靭帯で結合されてできています。この並び方(アライメント)がとても大切で本来あるべき体の構造、つまり配列が間違った姿勢などで崩れてしまうと体の様々な痛みや不具合を引き起こしてしまうのです。「姿勢が大事なのはわかります。姿勢をよくするには何をしたらよいのですか?」そう聞かれたとき、正直、一瞬、伝え方に詰まったことがありました。>どうすればいいかな......??紆余曲折、たどりついたのが『背伸び』だったのです。身長を一番高く測ろう、と意識して背中を伸ばしましょう。無意識に、頭の位置が引きあがります。自分が携帯ストラップになったイメージ。頭の上にひもがあって、引っ張られているような感じです。耳の後ろを上方向に引っ張られ、顎が自然に中に入ってきます。“背伸び”の感覚、おわかりいただけたでしょうか。実はこれが理想的な体のポジション。この姿勢を体が覚えることで、たくさんの改善が期待できます。簡単ですね!さらに、背伸びはいいことずくめ。意識的に行えば、心も前向きになってゆきます。今お持ちの目標を少し背伸びさせて、新しい挑戦をしてみませんか。みなさんの可能性も大きく広がるに違いありません。耳の後ろを上に上げてゆく意識こそが、背伸びのポイント。ひとつの動作で、体の不調は改善する。聴くだけで、体に効く。【姿勢が変わると、人生が変わる。【姿勢が変わると、人生が変わる。Life.可能性を最大限に引き出します。正しい姿勢があれば何でもできるとモットーに挑戦している事などアップしています。左足首の可動範囲が狭く、上手にかがむことができません。左足首の可動範囲が狭く、上手にかがむことができません。