よる、国民健康づくり運動推進活動/講演活動を行っています。参加人数は約80名、年代別では60代3名、70代、80代と多く(挙手による推定)なっています。80代が最も多いとは驚きでした。他の会場では60代、70代が中心かとおもいます。調査の目的は腕ふり体操と自己紹介のためのものです。あらまし最初に健康についての西洋と東洋との同一点1ストレスとは、2ストレスの原因、3ストレスの影響、4ストレスチェック、5ストレス解消法、6ストレスによる病気の順に話しをしました。中心課題は何といってもストレスの解消法です。良好な状態であるということ、東洋では易経(中国の古典)から「健体康心」体がすこやかで、心がやすらかであること、どちらも肉体と精神を対象としている。ストレスとは心身に過剰な負荷がかかること、例えとして、心身をボール、ストレスを圧力として、実際に2つのボールでせつめいをしました。ストレスをためやすいかどうかには個人差があります。ストレスをためやすい人―負けず嫌い、責任感が強い、頑張り屋、完璧主義の人等。ストレスをできるだけ受けない方法。白板に張って説明する。スロー人間になる―ストレスをできるだけ受けないようにゆっくり時間を使う。立って行う―両腕を同時に後ろに振る.前へはその惰性で動く範囲で。司会は篠原由紀子会員にとどこをりなく行ってもらい、高橋会長にはアドバイス、稲田会員にはご協力をいただきありがとうございました。technology.。