tomoko健康によいウォーキング。朝のウォーキングにはこんなメリットがあります。体内リズムが整い不眠が改善する。●朝は脂肪燃焼効果が大きいためダイエットに最適。精神が安定し、ストレスに強くなる。日中活力がみなぎり、仕事がはかどる。自律神経を整えるので、あらゆる生体活動に関係してきます。千倉町では朝のウォーキング仲間を募集しています。お気軽に、1回のみでも歓迎です。体はもちろん、心もスッキリします。南房総の自然資源を利用した健康プログラムを提供するインストラクター、ガイドです。