毎日のランチタイム、食事はどうしていますか?コンビニや外食はメニューが豊富で美味しいですが、食費がかさんでしまいます。節約のためには毎日お弁当を作った方が良いのはわかっているけれど、何を作れば良いかわからないという人もいるでしょう。毎朝早起きして時間をかけるのは体が持ちませんよね。今回は、節約できるお弁当のおかずを紹介します。どれも簡単に作れて美味しいおかずばかりです。作り置きができるおかずも登場しますので、毎朝早起きしなくてもOKですよ!お弁当作りが初めてでもわかりやすいレシピを選んでみましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。pixabay.comお弁当の人気メニューと言えば唐揚げでしょう。洋風でも和風でも合うので、お弁当のおかずに迷った時の救済メニューとしても人気があります。ジューシーな鶏肉とカリッとした衣がポイントです。朝から揚げ物は面倒ですよね。そんな時は、揚げない唐揚げを作ってみませんか?鶏肉を小さく切れば少ない油でも火が通るので、油の節約にもなります。作り方は小さく薄めに切った鶏肉をビニール袋に入れ、そこに調味料を加えて揉み込みます。片栗粉も加えて鶏肉に絡むように袋を振り、油を敷いたフライパンで焼いたら完成です。大さじ1節約お弁当おかず2:豚ひき肉と野菜のそぼろ色々なおかずを作ろうとすると材料費がかかってしまいますよね。そぼろならご飯のおかずになるため、さまざまなおかずを用意する手間がありません。ひき肉と野菜を使ったそぼろなら、旨味たっぷりで十分なおかずになります。作り方は玉ねぎとにんじんをみじん切りにし、レンジで加熱します。調味料とひき肉を加えてよく混ぜ、さらにレンジで加熱してください。仕上げに1分ほど加熱したら完成です。お鍋を使わないので、洗い物が少なくすむところもポイントです。冷めても美味しいので作り置きしておくと良いでしょう。pixabay.com野菜やお肉は価格の変動がありますが、卵はだいたい同じ値段で手に入ります。節約おかずを作るなら、卵は欠かせない食材ですよね。卵料理はさまざまありますが、味付け卵なら作り置きできて便利です。難しそうに見えますが、調味料で浸けておくだけなので簡単ですよ。ゆで卵を作り、殻を剥いてください。耐熱容器に調味料を入れてレンジで加熱し、冷めたら殻を剥いたゆで卵を入れて密閉しましょう。冷蔵庫に入れて1時間ほどで染みてきますが、1〜2日経つとさらに美味しくなります。pixabay.comちくわは食べ応えがあるにも関わらず、大変安く手に入る食材です。煮ても炒めても美味しいので、さまざまな料理に使えるのがポイントです。ちくわを食べやすくカットして卵でとじれば丼もののお弁当にもなりますよ。火が通りやすいため、時短で作れるところもおすすめのポイントです。作り方は、玉ねぎを薄切り、ちくわは輪切りにします。フライパンにお水とめんつゆを入れ、玉ねぎとちくわを加えましょう。玉ねぎがしんなりしたら溶き卵を半量回し入れ、固まってきたら残りの半量を加えてください。仕上げに刻みネギを散らしたら完成です。大さじ1節約お弁当おかず5:きんぴらごぼうきんぴらごぼうは和風のお弁当の定番おかずですが、作り方が難しそうと感じる人もいるでしょう。材料はシンプルで味付けも一度覚えれば簡単に作れます。材料費が安く済むため、節約おかずを作りたいときにぴったりですよ。作り方は、ごぼうとにんじんをささがきか細切りにし、ごま油で炒めましょう。調味料を加えたら汁気がなくなるまで炒めて完成です。簡単なので、時短でお弁当のおかずを作りたい時におすすめです。朝キッチンに立ちたくないなら、前日に作り置きしておいても問題ありません。濃い味付けなので、2〜3日は冷蔵庫で保存できます。pixabay.com洋風のお弁当のおかずと言えば、ハンバーグが定番ですよね。タネを1から作るのは洗い物が増えたり材料費がかかったりします。バターを使った炒め物なら、簡単に洋風になり、材料費を抑えられます。アスパラとエリンギを使ったバター炒めの作り方は、カットした材料をバターや調味料で炒めるだけです。簡単なのに、素材の美味しさを十分に生かしたおかずになります。冷めても美味しいので、作り置きして朝は詰めるだけにしておくのもおすすめですよ。ご飯と合わせて炒めればバターライスとしても楽しめます。少々まとめ今回は節約お弁当おかず6選を紹介しました。お弁当は、飽きずに作り続けられることも大切です。毎日作っているとマンネリしがちですが、たまには変わったおかずに挑戦してみるのも良いでしょう。今回紹介したレシピを参考に、ぜひ美味しいお弁当の節約おかずを作ってみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。一人分の食事を作るのは材料費がかかったり、時間がかかったりとなかなか難しいもの。毎日出来合いのものばかり食べていると金銭的に厳しくなってきますよね。お惣菜や外食は栄養バランスも良いとは言えません。充実した食生活を送るためにも、自炊をすることは大切です。いえ、料理が苦手な人や食費を抑えたい一人暮らしの人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、一人暮らしの節約レシピを紹介していきます。作り置きの時短技も合わせて紹介しますので、ぜひチェックして挑戦してみてください。節約お金をかけずに痩せる!節約ダイエット6選ダイエットを成功させるには、スポーツジムへ通ったりエステへ通ったりある程度の投資は必要だと考えていませんか!?お金をかけなくても普段の生活を少し変えることで、ダイエットを成功へと導いてくれるのです。そんな節約ダイエットの方法をご紹介します。低予算なのに本格的!節約お菓子レシピ6選お菓子作りには、無塩バターや生クリーム、バニラビーンズなど、少し価格の高い材料を使うことが多いですよね。普段の食事のレシピには使えないものばかりなので、お菓子作りのためだけに購入するという人も少なくないでしょう。そのため、お菓子作りをするときは必然的に出費が増えてしまうもの。そこで今回は、低予算で作れる節約お菓子レシピを紹介していきます。料理が苦手な人にとってキッチンに立つのは気が重いですよね。外食やコンビニ弁当で食事を済ませていると、食費は増すばかり...。節約するには自炊が一番です!今回は、簡単に作れる節約料理のレシピを紹介していきます。工程が少なく、わかりやすいレシピを集めてみましたので、ぜひチャレンジしてみてください。毎日頭を悩ませがちな夕飯のメニュー。節約中だし、安く抑えたいけど家族のみんな(もしくは恋人、友達)が喜んでくれるようなご飯を用意したいな...と考えている方も少なくないのでしょうか?そんな夕飯のメニューに悩むあなたにピッタリなボリューム満点!でも安い食費で済む夕飯レシピを6つ集めてみました。夕飯のメニューを考える際の参考にしてみてくださいね。AFFINGER5.。