[編集]”あがり症”原因と克服法その4心のメトロノーム赤ちゃんは、お母さんに抱かれて鼓動を感じると安心して眠ってしまいます。落ち込んでいたり、落ち着かない人には背中をトントン叩いて落ち着かせます。安定したリズムの刺激を繰り返すことで、脳内伝達物質「セロトニン」の分泌が促され、あがり症や不安などの心の混乱を抑える作用があることが注目されています。指先で胸元をトントン一定のリズムで叩いて、緊張する場面に臨みます。心拍が上がらずに済み、落ち着き、集中できて、やろうとすることがはっきりすると感じます。シンプルですが即効性があり、ほとんどの方がスピーチなど極度に緊張する場面でもアガらずに自信を持って乗り切れる方法です。いうリズムでトントン叩きながら、あなたの緊張する場面を想像してみて下さい。叩かない場合と比べ落ち着きの違いがあれば、有効な手段になります。Newオマモリズム”とゆう装置ただスピーチなど実際の場面では、あなたは指先で胸元を叩き続けることは難しいかもしれません。大丈夫、”Newオマモリズム”とゆう装置があります。手のひらサイズで小さく、生物の鼓動に似せた一定も振動をメトロノームのように供給し続けてくれます。2種類あってネットで調べると通販しています。何をすることなく、ただこの装置も持っているだけでいいのですが、シンプルな原理に基づく方法なので使っているうちに装置が無くても、緊張する場面でアガらないコツが分かってきて、あがり症の克服に役立つと思います。講演会など人前で話す機会の多い人は、その個人のペースと一定のリズムを持っているらしく、それが話すのが上手に見えるのですね。顔トレや装置を試し効果がなければ、薬を使うのがいいかもしれません。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。