そんな中で本書を知りました。この本は現代人の時間の消費先としてトップと言っても過言では無い、GoogleとYoutubeに勤めていた2人の人間がいかにすれば自分の時間を作り出せるのか、その実験や考察の中で生まれたアイデアをまとめた本です。時間を作り出すワザとノウハウがたくさん書かれています。試してみたいと思っていることをアクションプランとともに、いくつかご紹介します。♦︎アクションプラン・4ステップを毎日繰り返す4ステップとは、ハイライト、レーザー、チューニング、チャージのことである。模式図的に表すとこうだ。選ぶレーザー:「気を散らすもの」を撃退するチャージ:体を使って「脳を充電」するチューニング:システムを調整、改善するこれを私なりの解釈で簡単に説明すると、ハイライトとは、その日の「目標」レーザーとは、ハイライト(目標)を達成するために当てた時間。チャージとは、より効果的にレーザーを行うための工夫。チューニングとは、次回(明日)も素敵な時間を作るための調整。詳しく知りたい人は本書を手にとってみてくれ。私は自分が本当にやりたいことに時間を使うために、この4ステップを行なっていこうと思う。実際に一度やってみたい作業だ。(これに似たような作業は過去にも自分で考えて行っていた。太古の昔からの人間の脳の配線を巧みに利用しているから。危険から身を守るため。学習や意思疎通の助けになったから。敵から身を守れる結束の固い集団を形成するのに役立ったから。手ぶらで帰る日が続いても、いつか見返りが得られることを期待して狩猟採集を続けられるように。・メールやネット動画などの無限の泉がたまらなく魅力的なのは、それが「愛」でできているから。「次の未来的な製品・サービスを一刻も早く世に出したい」という思いに突き動かされている。情熱を持って仕事に取り組む人はすばらしい仕事をする。「レーザーは人のためになる」と信じてそれを全うする。・ニュースは「週一戦術」でまとめて読む天気予報だけ見れば、知りたいニュースは全部わかる。・「レーザー・サウンドトラック」を流す「大好き」だが「あまり聴かない」曲を選ぶ。レーザーモードになかなか入れないときは「キュー」を試すキューとは意識的または無意識的な行動を誘発する、さまざまなキッカケのこと。このキューに音楽を使う。何曲か聴くうちにゾーンに入る。音楽がどのルーチンを実行するかを無意識的に脳に指示してくれる。それ以外のときは、これらの曲は聴かない。本当にやりたい「特別な活動」のためにとっておく。脳はそれを聞いただけで特定のバージョンのレーザーモードに入るようになる。聴くとイイ気分になる曲を選ぶことが大事。働かせるエネルギーを増やす方法について知るべきことの99%は、人類史にある。私たちの心身は「古代人(以後、グルルと呼ぶことにする)」と変わらない。狩猟採集に向いた体に進化してきた」ということを思い出す。古代人式「エネルギー・チャージ」6つの原則1、動き続けるグルルはいつも歩き、モノを運び、持ち上げ、働いていた。捕まえられるものをなんでも食べた。今の世の中は人工食品や加工食品にあふれている。「狩猟採集民」のように食べる。「自然のままの食品を食べる。野菜や果物、ナッツ、魚、肉などの加工されていない本物の食品を食べるとエネルギーレベルが上がる。仲間と顔を突き合わせて暮らしていた。デジタル画面を通したやりとりが主流の今、あえて昔風のやり方をすることもできる。簡単に気分を上げる方法なのだ。6、洞窟で眠るさあ、時間の作り方の武器は手に入った。あとはこれを自分の身体の一部として自由自在に使いこなせるようにしていくだけだ。毎日続ければきっとできるようになる。全ては輝く明日のために今日も最後まで読んでくれてありがとう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Royal.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。