Circus雑記2008年04月2008年04月29日Training:番外編#4「1周年記念」トレーニングやダイエットの結果・経過をblogのネタにしてから1年が過ぎた。去年の秋からは記録式ダイエットをやってみたが、これが効果覿面。これはオタキングの岡田斗司夫氏がやっていた方式。食べた物を書くことによって、どの時間にどれだけ食べているか、自覚するため、スーパーに行ってもカロリーが低い物を選ぶようになった。このやり方、10数年前の学生時代に私が既にやっていた。昔はマメだったから、食べた物や使った額をちゃんと記録していた。いつしか食生活が乱れ、記録することすらやめてしまった。この頃から一気に太りだし、ズボンのサイズが変わってた。転機は06年の秋だった。ある日、体脂肪が計れる体重計を買った。夕食後、下着姿で体重を計ったら・・・なんじゃこりゃ〜(またも松田優作ネタ)飯の直後とは言え、人生最大の重さになっていた。早生まれで成長が遅かったから、高校生の頃が成長のピークで、いくら食っても太らなかった私が、いつの間にかデブになっていた。《食生活の乱れ》しかし、考えてみれば思い当たることばかり。01〜04年は、焼肉は食うわ、ファーストフード三昧05〜06年は、冷凍食品が安いからと言って、好きなおかずを増やして喜んでいたさらに、夏になるとアイスクリームをドカ食いしていたコンビニ弁当を食べなくなったとは言え、この食生活では太るのは当たり前。06年の秋以降は、少しづつ食べる量を減らし、07年の2月からはトレーニング開始。・運動をする・冷凍食品を食べない・レトルト食品を減らす・ご飯の量を減らす・お菓子を買わない・腹が減ったら、チーズなど体にいい物を食べる・カップ麺を食べるくらいなら、市販のうどん、そばを食べる・外食を減らす・煙草を減らす・買い物に行く時は、極力、カロリーが低い方を選ぶ他にもあるが、体に悪いことを少しづつやめて行った結果、今でもまだお菓子を食べてしまうが、最近はスリムになりつつある。このまま持続出来れば、さらに健康になれるかも。私の戦いはまだまだ続きそうだ。ダイエットし、体重が落ちたのはいいが、今度は逆にパワー不足か?夜になると疲れて眠ってしまうことが多々ある。これも起きるとラジオの時間にピッタリで、しかも、早朝トレーニング&サイクリングが出来るから結果オーライ。朝型生活の方が健康だというのは本当だな。この番組のスタッフと飲みに行った・ビールが好き・イヴが誕生日なので、クリスマスパーティーと一緒にやる・友達の誕生日を祝うとき、男友達だと誘いやすいが、女友達は誘いにくい・0414・収録後のまさし先生は凄く気を使う。・中学校の修学旅行は四月だった。寝ても覚めてもポッドキャスト見たい番組はワンセグで録画するクセがついたため、以前に比べてテレビを見るようになった。ワンセグ録画だと好きな場所でちょっとづつ番組を楽しめるから楽だ。ラジオだとポッドキャストが主流になりつつあるが、テレビ番組もこんな風にいつでも見られるようにして欲しいね。○○県にはTBSがない、テレ東系が映らないなんてこともなくなるのだが。各県によってスポンサーが違うから)それ以外の娯楽は、ほぼポッドキャスト。飽きて来たら「また明日」なんて使いからが出来るからだ。ポッドキャストの場合、画面を見なくて済むから、「ながら作業」が出るのが大きい。私は女脳気味だから、ながら作業が得意なので。通勤時、散歩時にも重宝している。この一年間で聴いたラジオ、録音したMD、ポッドキャストは数知れず。最近はほとんどゲームをしなくなったから、その分、さらにポッドキャストを聴く時間が増えている。福永2008年04月26日Training:今週の成果#52blogのネタにしてから一年が経過。トレーニング開始から数えると一年以上が経った。月〜火曜はアホが少ない。週末は気を付けないと酔っ払いしかいなくなるし(苦笑)【水曜日】:33分BGM:エレ片、ますおか同じく駅前を夜回り。【木曜日】:28分BGM:06年の伊集院もう何度目だろうか?足首を痛めた。足首の痛みはとれたが、疲労が物凄い。家に帰ったら、飯も食わずに寝てしまった起きたら汗だく。水をがぶ飲みしたせいか。自転車18分BGM:エレ片、伊集院光まずは自転車で買い物。福永2008年04月25日DSで英語生活#3「0405」TOEIC、もっとえいご漬けを交互に進める日々は続く。封印していた旧作のえいご漬けまで引っ張りだして来た。完全に住み分けをしながら英語の勉強は終わらない。土日は英語の勉強ばかりしてました(^_-)-☆こうなれば、やはりアルクのソフトも欲しい。「0425」TOEICでは単語。えいご漬けでは会話に苦戦。旧作のえいご漬けは簡単だし、もうやる事がないので来週にでも売る予定。キクタンかアルクの中級編を買うかも。Game】しばらくの間は無双OROCHIをやり込むつもり。シムシティDS、もじぴったんDSを再開する予定。サッカーはしばらく封印か。サカつく5はやる事がないからそろそろ売るかも。ゴールデンウイークまでには『逆転裁判・蘇る逆転』をクリアし、えいご漬けと一緒に売る予定。要らない物を処分し、次はPSPのパワプロ辺りが欲しい。いや、その前に手持ちのソフトをクリアするのが先だな(苦笑)勿論、休みの日はゲームばかりしてる訳ではなく、ちゃんとJoggingもしますが...。福永2008年04月24日おぎやはぎのメガネびいき#8去年の春からポッドキャストにハマり、本放送を聴くようになって早1年。1年前まで、おぎやはぎが好きではなかったが、ラジオ聴いてからは印象が変わった。コーナーがつまらないのは相変わらずだが、フリートークまでは面白い。《0321〜28》21日の分は異常に電波が悪く、何を言ってるのかサッパリ聞き取れず。28日の分は、森三中の村上の電撃結婚をネタにする。最後に残った黒沢は「変わり者だから結婚出来ないだろう」と分析。食事に誘われても一度も行かないのが小木さんらしい。冒頭では、久しぶりに沢尻エリカさんをネタに。他には竹山さんのラジオ同様、ラブカップルの中田さんへのドッキリを語る。他、小木さんの舞台の話など。相変わらず、コーナーがつまらなかった。最近、本編に飽きて来たので、2週間ほどポッドキャストのみ。知らないが、その地区の番長クラスと仲が良かった矢作さん。喧嘩のときになると「下がってて」と言われたのにウケた。人に気に入られる方法を自然と身につけていのだろうか?・年下になった瞬間、高校野球を見なくなった・稼いでる奴が、自分より年下だとへこむ・バイト先の年下の奴にタメ口をきかれるとムカつくなどなど、へこむ瞬間を募集したら、最後はテンションが下がりポッドキャスト終了。私も年下の世代の高校野球、高校クイズを見なくなっただけに妙に共感してしまった。福永2008年04月19日Training:今週の成果#51体力的な限界が来ている。けだるい一週間だった。「10分でもいいから」と、何とか外に出た。起きたら6時30分だった。通勤・通学ラッシュの前に急いで外に出た。