Labo赤坂店の池田です。秋風が心地よい頃となりました。豪雨に見舞われながらも、ひと雨ごとに秋が深まっていくようです。今年は、春の気温が平年より高かった影響で、紅葉がその分早いとか。夏の暑さが長かった分、秋は長く楽しみたいですね。秋支度をするのも良いですね。秋の長月をゆったりとお過ごしくださいませ。arc-laboが公開しました。Labo赤坂店の池田です。あまりに暑かった夏も、ようやく秋にバトンタッチといったところでしょうか。暑くて、だらけていた身体も、背筋を伸ばしシャンとしたくなります。左右の歪みがあったり・・・と、なにかしらのお悩みをお持ちの方が多いようです。そんな身体を、歪みのない理想的なポジションに導いてくれる強い味方があるのです。着けているだけで骨盤が安定し、インナーマッスルを意識させてくれます。Labo赤坂店では、この骨盤ベルトをご試着・ご体験いただけます。arc-laboが公開しました。トレーナーの池田です。朝夕しのぎやすくなりましたね。夏の疲れを残さないよう、しっかり睡眠をとり、生活リズムを整えたいものです。浅いレム睡眠があります。寝付いて1~3時間でノンレム睡眠が訪れますが、このときに大量の成長ホルモンが分泌されます。これにより、筋肉をはじめ全身の細胞の修復や分裂がおこなわれます。筋肉作りには、十分な睡眠時間と質の良い眠りが不可欠なのです。寝不足を解消し、睡眠中の成長ホルモンをたっぷり吸収させて、せっかくの運動効果をさらに有効にさせたいですね。9月も赤坂店スタッフ一同、みなさまのお越しをおまちしております。arc-laboが公開しました。コメントをどうぞ台風一過...日本列島に大きな爪痕を残した台風21号。今日は温帯低気圧に変わりました。想像を絶する、見たこともないほどの台風。影響は計り知れず、復旧もままならない状況かと思います。