WINGのtomocoです。WINGでは、グループレッスンの合間にダイエットピラティスのコースなどプライベートレッスンもおこなっています。骨盤周りが特にスッキリ!!歪んでいた骨盤や背骨もまっすぐに戻り体重は約3キロ減☆*:.。姿勢を綺麗に見えるようにインナーマッスルの筋力をつけていきました。実際にお写真を見ると3キロよりもっと痩せた感じがありますよね!!横から撮影したお写真を見ると、8月の方は、かかとの上に脚や上半身がきちんとのっているのがわかりますか?6月の方は、前のめりの姿勢になっています。「生きるのが楽になった!性格まで変わった気分です」とおっしゃってくださいました。Fさま、ダイエット成功おめでとうございます!お疲れ様でした、そしてありがとうございました☆*:.。体重を気にしがちですが体重は、「言わなきゃバレない」笑なので、いかに綺麗に見えるか?にフォーカスしてトレーニングすることをお勧めします。̄)少しくらいお肉がついていたってピンと胸を張って姿勢良く前向きに生きている人には幸運が降り注いでくるものです。私も今の姿はこれですが6年前がこちら。(左側が私です)体重は3キロくらいしか違わないけどもっと太ってるように見えますよね。陰陽のバランスがとても悪かったころです。何かに追われるように生きていてどれだけ良い結果を残しても満足できず馬車馬のように働く日々。「こうでなければならない」という奇妙なルールをたくさん持っていました。パワーヨガなどの運動強度の強いものばかりで余計に陽のエネルギーを強めていました。1日中他人のためにエネルギーを注いで自分のために時間やエネルギーを使うことがとても苦手でした。「自己愛」が足りなかった頃です。陽のエネルギーが頂点に達し限界にきたのが2014年。この夏、母と北海道を旅行中に交通事故に遭うわけです。「自分のためにエネルギーを注ぐこと」を少しづつやり始めたのです。寝て、寝て、寝て休んで、休んで、休んでお仕事も、レッスンはほとんどお休みさせていただきセミナーやワークショップのみの活動にさせてもらい田舎に引きこもってお花や野菜をのんびりと育てたりしながら「何もしない」時間を過ごしました。沖縄へのスタジオ移転につながっていくわけなんです。今振り返って見ると2012年ごろは、食事制限しても痩せないし食べたものを消化する能力が低くていつも胃もたれし、消化不良を起こしているような感じでした。陰と陽のバランスが悪いから自律神経のバランスも悪くて食べたものを消化する酵素やホルモンの分泌も低かった。体が欲しているものを食べるというよりは「これを食べたほうがいい」と頭で考えすぎて自分の「体の感覚」というものをキャッチしてなかったです。ダイエットしようと思ったときは陰と陽のバランスや自律神経のバランスがとても大きなポイントになります。私の中にある「陰」のエネルギーを引き出してくれたのが宮古島です。大自然の中に身を置いたことで感性が戻ってきたんです。自分の体を痛めつけない食べ方ができるようになります。常に自分に対して「暴力的な生き方」をしていた私は食べ方さえも自分を痛めつけるようでとても暴力的でした。自然と食べる量が減りダイエットもしていないのに痩せていきました。ダイエットをお考えの方はまずはご自身の陰と陽のバランスをチェックしてみてください。WINGでは、スリア、ヨガワークス、ワイラナ、マンドゥカさんのマットがご購入いただけます。ブランドによって、良いところがそれぞれありますのでご自身のヨガ・ピラティスライフに合うものを選んでくださいね。スタジオレッスンを担当していただける登録インストラクターさんを募集しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。