img{height:40px;width:134.5px}.appreach__star{position:relative;font-size:14px!important;height:1.5em;width:5em}.appreach__star__base{position:absolute;color:#737373}.appreach__star__evaluate{position:absolute;color:#ffc107;overflow:hidden;white-space:nowrap}blockquote{word-break:break-word}th.nowrap1{white-space:nowrap}登山が「早くうまくなりたい」40代山登りブログ。静岡、山梨の要望受け弾丸登山とは、弾丸ツアーとして日本でもサッカーワールドカップやオリンピックなどで、よくあります。内容は休息をあまりとらないで、強引に進めるツアーのこと。富士山でいうと、0泊2日や、未明から登って日帰りするという強行スタイルのことです。確かにサッカーやオリンピックと違って、休憩なしの後は観戦・・ではなく、登山というハードスポーツが待っているという観点からは、休憩無しでは、登山に入るのは・・厳しくいうと自殺行為ですね。登山をしている人には、富士山でなくともこういう形態の弾丸登山を経験していると思います。サラリーマンなどをやっている方で登山に重きを置いている人は、時間をほぼ登山の神様に捧げているのではないでしょうか。山行ぎりぎりまで仕事をして、眠らないで高速を飛ばし、現地登山口では仮眠もとらず未明に出発なんてことはよくあることだと思います。2017-06-10Amazonで見る楽天市場で見るYahooショッピングで見る迷惑がかかるのはダメそうは言っても、やっている本人は大丈夫と思っていますが、家族や、もし遭難などしたとしたら、地域の方や警察の方にも迷惑をかけてしまいます。若いうちはいいですが、40代を過ぎたら、社会的責任もあります。それでも年齢を重ねれば重ねるほど、ストレスも大きくなり、山に登りたくなること間違いないですね。それではどのようにしたら、40代の弾丸登山をやるために、他人に迷惑をかけないで、家族にも納得してもらって山に登れるのでしょうか。気を付けなければならないこと弾丸登山でとにかく気を付けなければならないのは心疾患と、脳卒中です。2017-07-22Amazon楽天市場Yahooショッピング(スポンサーリンク)「40代の登山|平地で既往症なし山で心臓病になる」でも書いて言いますが、40才から心臓疾患のリスクが増大します。死亡するひとのほとんどが、下界で心臓に疾患があって、病院に通っていたというひとはいません。これは特に気を付けなくてはなりません。詳しくは「40代の登山|平地で既往症なし山で心臓病になる」をごらんください。次には脳卒中(脳梗塞と脳出血)です。脳梗塞は、脳の血管に血の塊が詰まってしまうこと。脳出血とは、その名のとおり脳の中に血が出血してしまうことです。登山中に出血か梗塞かの判断も治療もできません。強い頭痛といった症状があらわれるので、そういう人を発見したら、とにかく病院に搬送ですし、自分がならないように心がけることは特に大切です。して、具合が悪くなった場合の対応方法をいくつか挙げてみます。脳疾患と心疾患以外にも高山病の予防にもなるので参考にしてもらえればと思います。寝不足には「にんにく卵黄」が効きます弾丸登山に寝不足はしょうがありません。隠さないとにかく自分に異常を感じたら隠さないで同行者に言うこと。緊急連絡ができる体制を整えておくこと。山岳会であれば、緊急体制は整っていると思いますが、個人で登っている場合でも、何かあったらすぐ同行者や他の方から連絡してもらわないといけません。携帯電話の繋がり具合の細かなチェックや、必要ならば、無線機を持つようにしましょう。富士山の場合は、人が途切れるということもないですし、携帯が繋がらないということもないと思いますので、何かあったら、すぐ連絡できると思います。水分補給とにかく水分補給は忘れずに。心疾患にも脳卒中にもこれは効きます。登山前に500mlの水分を取ってください。登山中も30分ごとに水分補給してください。喫煙をすると、それだけで血管が収縮し危険度があがります。我慢できなくなっても登頂のために我慢してください。運動不足で富士山に登ると、よどんだ血液がすぐ固まってしまいます。ベタベタな臭い汗を全部出して、臭くないサラサラな汗が出るようになるまで運動を重ねておくことが重要です。「アスピリン」を飲む病気を持っていない人でも、脱水によって、血液が滞り(とどこおり)がちになります。水分補給も大切ですが、血液がサラサラになるアスピリンを服用しておくのも有効だと思います。アスピリンが入っている市販品はいくつかありますが、「バファリンA」が代表的だと思います。注意しないといけないのは、バファリンでもほかのものは主成分が違うので注意が必要です。“血液さらさら”を目的とした低用量のアスピリンは市販されていません。市販のアスピリン錠を分割して内服する人もいますが、量が不正確になりやすいので、医師に処方してもらうことが必要です。出典:「アスピリンの“血液さらさら“と登山」とありますので、服用の際は、担当のお医者さんに相談するとよいですね。登山開始のペースはゆっくりにしましょう。富士山は日本で一番高い山です。急激に高度を上げすぎないことを重点的に、ペースの目安は、平地の半分のスピード話しをしながら登れるスピードこれを守って登るようにしましょう。まとめ今回紹介した対処法は、あくまで参考です。官公庁が規制に乗り出しているということは、あまり好ましくない登山のやり方だということが、一般的になってきているということになります。登山は自己責任だと思いますので、他人に迷惑がかからないように登山をするのは賛成です。できるだけ長く登山をしたいとも思っています。皆さんもできれば弾丸登山なんて、体に負担が大きい登山はしたくないというのが本音だと思います。それでも弾丸登山をしなければならない状況になってしまうことも事実です。今回の提案が少しでもその助けになり、安全に貢献できればと思います。※本記事はあくまで参考です。当サイトは医療の専門家が運営しているサイトではありません。病気やその他の治療に関することは専門医にご相談お願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。キャップ3スポンサーリンクスポンサーリンク。