central(エアーギンザセントラル)美容院(美容室)>ヘアケア>ぺたんとしてしまうのは髪の細さが原因ぺたんとしてしまうのは髪の細さが原因2019/11/14facebooktwitter皆さんこんにちは。central店長の高山です。耳にしたことありませんか?世の中的にヘアケアに関心が非常に高くなってきたと思います。今回はそんなみなさんも大変興味が高い【髪の毛の細さ】についてご紹介していきたいと思います。最近髪の毛が細くなってきた。細い髪だと薄毛に思われれてるんじゃないか?【ボリュームが出ない】【猫っ毛】【分け目が気になる】などなどお困りの方も多いのでは?生まれつき髪の毛が細い人は遺伝の関係も可能性してるかもしれませんが正しいヘアケアをしないで間違った方法でケアをしてしまうと薄毛の原因にもつながりかねません。そんな細毛で悩んでいる方に向けて、髪が細くなってしまう原因と髪の毛を太くするおすすめのヘアケアについてご紹介します。髪が細くなってしまう原因は栄養バランスの悪い偏った食生活です。髪の毛の為に食生活を見直したいならバランス良く食べるのが一番大事です。髪の毛にいいものを食べれば良いと思いがちですが色んな食品をバランスよく食べ、心掛ける事がとても大事。その上で髪に良い食品を知っておく、バランスが整っている食生活は大前提です。【過度なストレス】ストレスを抱えると髪が細くなるだけでなく抜け毛の原因にもなりかねません。私達の体はストレスを感じると自律神経のバランスが乱れてしまいます。次第に頭皮が硬くなり、髪が細くてなって抜けやすくなります。●睡眠不足の方など心当たりのある方は生活習慣を見直してみましょう。髪の毛の為に食生活を見直したいならバランス良く食べるのが一番大事です。髪の毛にいいものを食べれば良いと思いがちですが色んな食品をバランスよく食べ、心掛ける事がとても大事。その上で髪に良い食品を知っておく、バランスが整っている食生活が大前提です。髪の毛が細い原因は加齢です。年を重ねると頭皮の毛細血管が老化してしまいます。すると血行不良になり頭皮に栄養が滞ってしまい健康な髪の毛が育たなくなってしまいます。髪の毛の太さ人によって個人差はあるものの日本人の平均的な髪の太さは約0,1ミリと言われています。髪の毛は男性は10代から20代にかけて女性は10代から30代にかけて太くなり男性は20代後半、女性は30代後半から徐々に細くなっていきます。髪太さや質、白髪などは基本的には遺伝によるものが大きいと考えられています。・正しいシャンプー方法の3つです。それぞれ詳しくご紹介します。細い髪のケアには、栄養バランスの整った食生活がとても大切です。頭皮、髪の毛に良いとされている栄養分は・ビタミンB群、たんぱく質、亜鉛もともと髪はタンパク質でできています。亜鉛は、タンパク質を髪の毛や筋肉、臓器などに変える働きや、AGAの原因である5αリダクターゼの働きを抑制する効果があります。バランスの良い食生活を心がけましょう。血液中の栄養が毛乳頭や毛母細胞に行き渡りやすくなり、その分、髪だけでなく頭皮にも良い影響を与えてくれます。髪を太くするのに有効です。正しいシャンプー方法こちらの記事でご紹介していますので是非参考にしてください。毎日シャンプーしているのに頭がかゆくなってしまう原因と改善できるヘアケア方法をお伝えします!こんにちは。季節の変わり始めによくある事。それは頭皮から出ている様々なサインです。髪、頭皮が乾燥しやすくなります。部屋の中でも暖房、エアコンなど様々。それに応じての対処が必要です。思われる方もいらっしゃいますよね。密接な関係をしています。方は、髪だけでなく健康にも影響します。それがブラッシングです。シャンプー前にブラッシングすると髪の毛についた埃、汚れなど色々落とす事ができ、そしてシャンプーの時に髪が絡まりづらくなります。こんな感じのクッションブラシがオススメです。お湯でしっかり髪を洗い流していきます。予洗いがとても大事です。洗い流すつもりでやりましょう。シャンプーを泡立てる。頭皮が傷ついて炎症の原因になってしまいます。洗うイメージで行いましょう。シャンプーが終わって髪を乾かす前の段階。ダメージの原因になってしまいます。摩擦してはいけません。頭皮の水気を吸っていきます。髪の毛濡れている状態が一番デリケート。髪内部の成分、水分が抜けてしまう事に。熱を与えすぎると固まってしまいます。髪に熱が溜まらないようにしてあげましょう。毛先がおさまりやすくなります。熱を分散させてあげながら乾かしましょう。髪の毛に艶をだしてくれます。ご参考にしていただけると幸いです。●正しいシャンプー方法によるケア是非ご参考にしてください。高山大輔(たかやまだいすけ)】20〜40代だけでなく様々な年齢のお悩み、トラブルに合わせた髪型、ケアの方法をご提案させていただきます。なんでも気軽にご相談ください。大輔オススメのスタイルやお家での簡単なホームケア、スタイリングの仕方などを、わかりやすくご紹介致します。大輔は、こんな記事も書いています。してしまうのは髪の細さが原因アラフォー女性のトラブル解決は〇〇であった!頭皮の炎症の原因は?汚れであった。業界初の技術最新ドライヤー、アイロン18892019/08/253毎日シャンプーしているのに頭がかゆくなってしまう原因と改善できるヘアケア方法をお伝えします!16662019/07/014頭皮の臭いの原因は汚れにあった!?すぐに実践できるヘアケア方法を公開!15702019/07/275絶対自分でできる簡単【波ウェーブ】ガイド〜ひとりでできるもん〜6712016/02/291髪の【集中治療!】諦める前に酸熱トリートメントをぜひ852020/01/242髪、頭皮の乾燥の原因?対策法とは1142019/12/133ぺたんとしてしまうのは髪の細さが原因1652019/11/144アラフォー女性のトラブル解決は〇〇であった!1912019/10/205頭皮の炎症の原因は?汚れであった。2922019/09/231アラフォー女性のトラブル解決は〇〇であった!1912019/10/202頭皮の炎症の原因は?汚れであった。