2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。「痩せる=老化する」と聞きたくもない悩みを解消する痩せ方の対談へ。楽しいイベントがいっぱい!食べる機会も多いので、そのためにダイエットもまた必須。数歳老けこんで見えてしまうことも。肌の代謝の知識を磨き続けることも体型を預かる責任ですね。控えたいのがストレスを抱えること。運動自体が体にストレスを与えること。それは短時間というメリットでカバーできます。○あれダメこれダメが多い食事カロリーの収支で痩せることはできても、キレイになる!の観点からすると論外です。はやればやるほどボロボロになります。○美容ホルモンを最大にする○やる前に、憂鬱を感じさせないが条件になります。抗酸化作用(新陳代謝をスムーズにする)○ビタミンC(ベリー系、柑橘系の果物)○ビタミンA(鶏や豚のレバー、緑黄色野菜)○ビタミンE(アーモンドや卵)○リコピン(トマトやスイカ)を積極的に摂ることがダイエット面含めてもお効果的です。ダイエット、ダイエット、ダイエット!とのめり込むのではない。飲まれず、支配する(自ら楽しむ)だから続くし、過程も楽しい。苦しんで苦しんで、耐え抜いて体型を保つ。人生にどんな楽しみが残るのか疑問です。食べながら、それを保ちよりキレイになる!ダイエットを負と思わず、ダイエットは自分を輝かせる踏み台!と捉えていきましょう!秋を迎えた時に「老けた?」と思われないようにご活用ください。~~~~~~~~~~~~~~~~~~0から学ぶダイエット資格取得講座1人の時も不安にならない。ジムに通えない43都道府県のあなたへ。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。【暗い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。い過去から】あなたのおかげで今生きています。ダイエット、何が楽しくて、何のためにしてるのか?「あなたのおかげで今ここにいられる」それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。