[編集]”あがり症”原因と克服法その1新年度を迎え人前で話す機会が増えていますよね。話す内容よりも話し方で、ついつい緊張してうまく話せず「人前で話すのは苦手」とゆう方は多いと思いますです。いわゆる”あがり症”は、恥ずかしい性格と思われがちですが、実は社会不安障害とゆうりっぱな病名がついており、治療法や薬も開発されています。欧米人には見られない現象らしいですが、日本人独特の病気らしいのです。そもそもなぜ人はあがるのでしょう。実は、”あがり”は脳が正常に働いている証拠でもあるのです。私たち人間の脳は生命維持のためのセキュリティ機能を備えています。危険を察知したとき私たちの体はとっさに飛びよけますよね。これは脳のセキュリティシステムが物理面から生命を守ろうと作動した結果です。同様に脳は精神面からも生命を守ろうと働きます。大げさにいえば、私たち人間にとって自尊心とは精神面での生命そのもの。それが人前で上手に話せず、心を傷つけられるかもしれないと感じた瞬間、脳は”あがり”というアラームを鳴らすのです。人と話すと心拍数が上がる、声や手が震える、汗が出てくるなどの症状は、「対人不安」から生じています。それなのに多くの話し方教室では十把一絡げに、「場数を踏めば治る」と説明しています。残念ながら”あがり症”は場数では治りません。緊張しながらの場数をいくら踏んでも改善は見込めません。これはスキル不足の問題ではなく、脳のメカニズムの問題だからです。そもそも生まれつき「あがり症」の人などいません。過去のどこかで自尊心が傷ついた体験があったはずです。小学校での朗読で失敗した、人から発声を笑われたなど、自分でも忘れているようなことかもしれません。それでも人間は常に過去の体験に基づいて未来を予測していますから、「過去もこうだったから未来もこうだろう」と予測してしまうのです。その原因をきちんと分析し、簡単な練習をつみちょっとしたコツを掴めば必ず改善できます。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。