19:31今日もリハビリが休みの為、歩行器で病棟内を500m歩く。今日は、速さよりもしっかり踵をつけてつま先で蹴ることを意識して歩いたが、鼠蹊部から大腿四頭筋が突っ張って傷の痛みよりも筋肉痛だとわかった!その後、介助なしのシャワー。明日から2本杖歩行の練習。頑張ろう!毎日お見舞いに来て下さる方や家族にタンパク質のものばかりお願いしている。今日の焼き鳥のレバーは美味しかったなぁ😊毎食3種類以上のタンパク質を摂っている。キレート鉄サプリメント、フェロケル(Ferrochel)植物性非ヘム鉄(Fe+++)の吸収率は1ー5%、動物性ヘム鉄(Fe++)の吸収率は10-20%と言われています。病院で処方できるフェルム、フェロミアなどの鉄剤は全て非ヘム鉄です。鉄剤は嘔気や下痢などの消化器症状の副作用が出ることも多く、服用できない人もおられます。20:45まずは、貧血対策のお話から妊娠中は鉄分が必要になってくるので、貧血と診断されていないママでも、妊娠していない時よりも鉄分を多くとる必要があります妊娠していない時の鉄摂取量の推奨が6.0~6.5mgと言われており、妊娠初期にはそれに+2.5mg、妊娠中期と末期は+15.0mg、多く鉄を摂るのが望ましいと言われています。鉄分には2種類あって、動物性の鉄分(ヘム鉄)と植物性の鉄分(非ヘム鉄)があります。09:46旦那さんのオバさん化の止まらない我が家。してもこのようなモノが!去年床下リフォームを施工した業者さんが1年後点検に来て下さった時に置いていかれた。要は新製品のセールス?)床下断熱ねぇ〜。そりゃ今時のメーカーは標準装備でしょうよ。セキ○イハウスとかミ○ワホームとか。我が家は築25年、地元の大工さんの建てた家。そんなモノは入ってません。どぅなんだろうねぇ?床暖房とはまた別の暖かさ?(床暖房も入って無いけど)床下からの冷気遮断は素晴らしいけど。診断され円錐切除してから1ヶ月が経ちました。円錐切除⬇︎次の日退院⬇︎術後2週間後病理結果(高度異形成)貧血がひどいのでリュープリン注射⬇︎術後3週間後大出血(今思えば生理)⬇︎術後1ヶ月やっとナプキンが外せたー手術5日前から生理になったので、約5週間ナプキンし続けたリュープリン打ったら生理来ないって言われたのにがっつり生理きたし日数的にも生理だと思う。06:00おはようございます妊活中・妊娠中の記事まとめはこちら(妊娠中のも追記しました)アメ限についてはこちら入院の日に3人で最後のお出かけでトイストーリー4見てきました出産直前まで元気元気でしたーいつもいいね、コメントなど温く見守っていただきありがとうございます皆様に感謝の気持ちを込めて。ヤフーの英訳サイトでやってもらったので雰囲気で読んでください今回は無痛分娩を選択しましたが麻酔を入れる前なので結構な陣痛を感じながら描きました。20:18今日は、渋谷に美味しいお肉を食べに行ってきました肉バルとか言うやつですかね?←よく知らない(ルナさんは可哀想にお留守番...ごめんね。夜、ステーキあげるから許してね!)色々な部位を美味しくいただきました牛肉をメインに鶏や豚、ラムまでこれだけ赤い肉汁滴るお肉を食べればもう貧血は気にしなくても大丈夫かなーサラダバーと軽くデザートバーも付いていましたよ。(写真は撮ってないです...。)そんな今日の基礎体温がまたおかしな事に...。一昨日、昨日は36.8°C台で、今朝は、36.3°C台口開けて寝いいねコメントリブログ妊婦健診で先生に注意されたこと。08:08先日の妊婦健診で貧血だった事が発覚しました。その時に先生に注意された事が鉄のサプリを飲む1時間前後にカフェインを摂らないこと!カフェインが鉄分の吸収を妨げる事知ってはいましたが改めて気をつけようと思いました。10:04僕は乳幼児期から、、貧血対策をすべきと考える、、論文エビデンスが重要、、以前から言っている、、、乳幼児は、レバーペースト論文ガイドラインは以下、、40ページあるけど新生児貧血論文呼んでね摂取量が重要。基礎疾患を厳しく治す、、論文エビデンスが重要、、皆わかってね。16:19こんばんは!ステップ瑞穂店石澤です。関しては、正直、私も学生時代には日常的に鉄注射をすることがありましたのでそんなに罪と感じたことが無かったので、個人的にはすごく衝撃的なニュースでした。