健康にダイエットしてみませんか?40キロ増加というのはたぶん、体の負担にもなってるし、全身状態を下げてもいるでしょう。標準体重より少々上、程度を目標に、ゆっくり体を軽くして行きましょうよ。21:09楽しまなきゃ楽しまなきゃ!人生楽しんでない私はおかしい、などと考えなくてもよい。本当に自分が楽しいと思えないことを無理に楽しむ必要もない。色んな所に出かけたりするのが楽しい外で飲みに行ったり、大勢と乱痴気騒ぎするのが楽しい家でゆっくり休んだり寝たりするのが楽しい読書や絵、物作り、ネットなど家にいるのが楽しい色んな人がいます。ネガティブでもいいんです。病気もせず健康で、日々の糧となる仕事がある、さしあたっての問題もないそれが一番の幸せでは?ただトピ主さんのよくないところは「○○して疲れませんか?」こんな言い方はダメ。失礼だしむかつきますよ。貴方は疲れやすいのかもしれないけど他人には関係ない。言葉遣いや言い方は気を付けてみたほうがいい。信じられないかもですが、あなたの心を動かしてしまうほどの何かとイキナリ出会う事だって、考えられませんか。「自分は太ってるから」とか「疲れるから」という理由で、突然の出会いを掴めないかもしれない。それって、もったいないと思うんです。急にいつか訪れるかもしれない何かの為に、準備だけ今からしておきませんか。しい生活・・やれる事は沢山あります。何が楽しいかというのは本当に人それぞれなので、Aさんの生き方も素敵だとは思いますが他の方法で輝いている人もいっぱいいます。今以上自分にじっくり自分と向き合い、本当になりたい自分ってどんななのか、ゆっくりと考えてみませんか。勇気の現れだと思うんです。この書き込みから、何かが変わると思います。今すぐに何も無くても、いいと思うんです。あなたが変わった時、何かが起こると思うのです。19:02トピ主は人に相談しときながら「でも」「でも」って言って結局何も変わろうとしない、そのくせまた「どうしたらいい?」と自分で考えないで人に聞くタイプですか?本当に変わりたいなら「でも」を辞めて試しにイエスマンになって一つだけでも人の言う事聞いて実行してみればよいのでは。あとだるさが抜けないのはなんか病気かもしれないので、病院に行って検査した方がいいかもしれないですね。ちなみに私も友達いません。30代ですが彼氏もいたことありません。本が好きですが、特に趣味もありません。仕事も派遣で仕事できません。トピ主はこんなはずじゃなかったっていう思いがあるのかな?屋根があって安心して眠れてお風呂はいれてご飯が食べられる。16:42自転車に乗られるのですね。サイクリングはどうですか。ママチャリではなくて、きちんとしたスポーツ自転車を置く店で5万程度のクロスバイクでも、走りは全く別者になります。出せば、そこそこよい折りたたみ自転車も買えます(最低ダホンクラスにしたほうがいいです)このクラスの自転車なら、簡単にタイヤが外せるので、分解して専用袋に詰めればただで飛行機でも電車でも乗せられます。おかげで私は周囲には「沖縄の離島でマイ自転車でサイクリングしたんです~」といえました。実態は宿と港の往復用だったとしても。5万のクロスバイクに着脱式のかごとセンタースタンドをつければ普段はママチャリ的に使えますし。本格的にサイクリングやる人は普通1日100キロくらい女性でも軽く走れます。あと、なにより、サイクリングはダイエットにとても効果的(自転車選手はハンガーノック(エネルギー欠乏)防止のため、レースでは食べながら走るほど)特に体重多い人は歩いたり走ったりすると膝を壊すため、ある程度体重落とすまでできる運動も限られますが、自転車はこの膝への負荷がない点でもおすすめです。16:3110年前の私が発言しているのかと思うほど考えが似ていたので、思わずレスしました。10年前の私は、休みの日は、ぼろいスウェット着て家にこもって。会社の日はノーメークで着られるだけの服着て出勤して。やらない言い訳、行動に移さない言い訳ばかりを探して逃げてました。ある時、本当にこんな言い訳ばっかりの人生で良いのかな...って。一念発起して、同じ年頃の子がしているスタンダード(と私が思っていたもの)を始めました。面倒くさくて好きじゃないおしゃれして、かったるいダイエットして、嫌いなスポーツ始めて、人と話すので嫌だったけど習い事始めて...。始めた頃は、面倒で、しんどくて、嫌で嫌でやめたかったけど、我慢して続けてたら、いつの間にか楽しんでいる私がいて。考えて方とか変わってきたような気がします。無理にでも始めてみると1つくらい楽しいって思えることあると思います。言い訳しないで何か始めてみたら、楽しいって思えなくても何か発見できることがあるんじゃないでしょうか。ユーザーID:0885593076Aさんに見られます。16:23私は周囲にはAさんのように見られます。長期の休みを取っては沖縄に通ったり、年中旅行行ってるし。この前のGWは、東北の温泉に何泊もして新緑眺めながら温泉三昧でした~。言えば、すごく周囲にはアクティブにきこえるみたい。東北出身ならわかるでしょうがガチ湯治です。本当の湯治宿にいって温泉以外は部屋でごろごろというのが実態でした。行きます、というとすごく活動的に見られます。実はきれいな海を見ながらごろごろするのが大好きなだけで。観光ほとんどしたことなかったりして(空港までのついでで通過はしますが)。家で同じことすると人生楽しいのかと周囲に言われるので、とりあえず場所を移しました(笑)。人の感覚なんてそんなものです。私の本当の希望は、猫と一緒に暮らしたい。猫もふもふまみれの人生がたぶん一番幸せなんだと思います。猫アレルギーなので無理ですが。トピ主さんの場合まずは病院に行くべきでは?20歳の時そうでないなら余計心配です。鬱でも代謝系の病気でもだるさは当然ですし、そうなら活動よりまずは治療をすべきです。16:17自分は孤独死確実なので、老後の友達作りによいかと思って最近麻雀を始めました。頭を使うからボケないっていいますしね。できれば頭がしっかりしているほうが、人に迷惑かけずに済みますし。楽しもうとか思ってません。素人なので、ちょっとずつネットでルール覚えてます。あと、出不精ですが、ジョギング(ゆっくり)はしています。運動すると気分が良くなるから。軽い運動おすすめですよ。生活を変えるには、え?っていうくらい低いハードルから始めるのがポイントです。部屋で立ち上がってみる。立ち上がれたら、靴を履く。別にこれくらい、いつもと何か違ったことはしてませんよね?自分は運動を始めた10年前、そこから始めました。今は1回に10km走ってます。夕暮れに少し散歩する。1回散歩したら、次はウォーキング用の靴と日焼け止め(面倒なら帽子)を買いに行く。16:05>スポーツなんて一切しないし、ハタチの時より40キロ近く太ったせいもあり、とにかく怠い。そりゃぁだるいでしょう。いつも他人より余計に40キロ背負って行動してるんだから。Aさんだって、40キロ背負わせてみなよ。ライブだ、イベントだ、山だ、海だ、プールだ、なんてできるわけないよなぁって思いませんか。ちなみに、私は170センチ55キロ還暦ですが、体は軽いのでいろいろ出かけましたしこれからも出かけます。>こんなつまらない人間に彼氏なんてできるわけもなく、結婚願望はあるけど結婚は多分無理でしょう。背負っている40キロを見たとたんに、近寄るのを避けたくなりますね。最近はめちゃくちゃ暑いし。ダイエットでしょ(笑)。15:36こんにちは、ゴッドねーちゃんさん。私は40歳独身で、Aさんと同じく人生楽しまなきゃと思っている人間です。始めからこうではなかったんですよ。20代前半までは貧しい家庭に育った為、したいことはあってもお金が無いと諦めるようなタイプでした。ある日同僚に「人生一度きりだからやりたい事をしないと!!」と言われた時に、人生の最後に、あれもこれもしたかったのに!と泣いて後悔している自分が頭に浮かびました。それ以来、ああはなりたくないとやりたい事は出来るだけするようにしています。そのおかげで、2年前乳癌を患ったときも「やりたい事をしてきたし、このまま死ぬ事になっても後悔はないな」と思えました。手術は成功し、今のところ転移も無いですけどね。一歩踏み出してみてください。私は海外に行ってみたかった気持ちを押し殺してきました。上記の発言聞いた後、その同僚が海外旅行に一緒に行く人を探していたので、行くと立候補しました。それから世界が変わりましたよ。運転免許を取るなんてどうですか?行動範囲が広がりますよ。13:17体重計とダイエット料理の本を通販で買って料理をしてみては?タニタ食堂のように、満足感のある、低カロリー料理の本。半年続けたら、健康でポジティブになっていると思いますよ。12:49私も休日はゴロゴロダラダラ過ごすのが好きです。約1か月前からゴロゴロダラダラは辞めました。切っ掛けはダイエットです。私も30代後半、しかも20代で一番痩せていた時期から30キロも太りました。今までにも何度かダイエットはしましたが続かずに10日くらいでギブアップしていました。年齢的に病気も心配になるお年頃じゃないですか。今は肥満以外は健康だとしても、病気になるリスクは高いわけですよ。早起きして運動をすることにしました。「今日は休み」なんて日を作ると、その日をきっかけにだらけそうなので休日も欠かさず運動。朝に運動すると確かに体は疲れるんだけど、「せっかく早起きしたのにまた寝るのはもったいない、次は〇〇(家事やレジャー)をしよう」と次の行動に意欲的になれます。ダイエットはまだ5キロ落ちたくらいの成果ですが、生活は以前からは見違えるほどに充実しています。部屋もきれいになった(笑)このままずっと継続できたら、来年の今頃は見た目も内面もかなり磨かれていそうな気がします。思考がネガティブだからって、ポジティブな人より劣っているわけじゃありません。Aさんが「理想的」だと考えるのはやめましょうか。これといって興味がなければ、まず「自分」を趣味にしませんか?幸い(嫌味ではなく、自分を趣味にするという意味で)体重が40kg増えたとか。これ、減らしだしたら面白いですよ~。目に見えて自分が綺麗に元気になるんです。間違いなくハマります。最初はきっかけ作りでファスティングやってるホテルに何泊かしてみましょう。基本ファスティング期間中はあまり動くことはしません。静かに本を読んだり、エステを受けてみたり。ホテルによっては栄養指導のレッスンをしてくれます。これで「あれ?ちょっと身が軽い?」となればしめたもの。次は栄養管理できそうなお料理の本を買う。調理が簡単なものの方がいいです。毎日じゃなくてもいいから美味しそうなものがあれば作ってみましょうよ。ネイルに行ったりするのもいいかも。最初は他力本願でのんびり、そして少しずつ自分のメンテをするのを趣味にしてみてください。絶対なにか変って来ます。11:50この暑さでは動きたくないのは普通だと思いますが...知り合いでもいますよ。1日3つくらい予定を入れて遊びまくってる人。元気というか、パワーがあるというか、何考えてるんだろうというか、とてもついていけません。そんなの真似することはないし、楽しみ方は人それぞれ。人間て習慣性ってあると思うんですよね。家にいると「それでいいや」になって、それで過ごせるものですね。出掛け始めるとそれが習慣で、出掛けなければいられなくなる。何も「これをやりたい」なんて構えて始めるんじゃなくて、何となくふっと「これどうなんだろう」と思ったものを見てみるとか何となくふらっと行ってみるとか。いう事からだんだん広がると思うんですよね。暑い時は余計暑いしね。いう事も一因のような気がします。11:41うけてみたら?変わるきっかけをみなが一生懸命書いてくれてるのに、あれこれ言い訳くっつけて全部なにもしない。それじゃあ変わらないよね。ネットサーフィンやって一日が過ぎて行って、それでなにもしたいと思うことがないならいいじゃないですか。疲れるのは動かないからです。動くから体力がついていくのです。近所の公園の散歩でもいいですわ。涼しくなったら始めましょう。義務だと思って続けてごらんなさい。