33km膝をケアしながらまたローラー。試合前にあまり練習できないのはマジでストレス溜まる。やってから3分走ならぬ2分半走みたいなやつ。ftp125%で2分くらい踏んでラストはftp150%で耐える練習。自分でも自覚はあるが3分走の領域は結構苦手なので案の定3本目でオールアウトした。スマートローラー修理に出せば幾分変わるんだろうがレース前で手放せないので春合宿の時に出すつもり。高ケイデンスでぶん回す練習ばっかりなので太ももが重いが明日は久しぶりの全体練なので楽しみである。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。