2017.05.10この記事は約4分で読めます。最初に負担の軽い軽作業や思考をあまり必要としない仕事を最初にするようにしています。それで、予定よりも時間を巻いて、心に余裕を持たせています。これをすることにより、余裕を持って大切な仕事に取り組むことができるようになります。13.昼食の量を制限し、日中の眠気をカット昼間の眠気は、仕事にとって大敵。多少の眠気は防げませんが、食事の量を減らす、内容を変えることにより、眠気の程度を低く抑えることができます。14.夕食は「炭水化物」を抜いて、睡眠の質を上げるこれは、僕が1年以上にわたって取り組んでいるマイルールの一つ。消化活動は予想以上に内臓に負荷をかけ、睡眠の質を下げてしまいます。夕食に炭水化物をとらないことで、睡眠の質を上げることができます。15.予定を組む時、15分の「バッファ」を作る予定を組む時に、オンタイムでギチギチに設計すると、トラブル等不測の事態が起きた時に絶対にずれ込むことになります。ならないためにも、日頃から一つの予定と予定の間にはなるべく15分のバッファを作ることが重要です。ちなみに、不測の事態に翻弄されないようにするには、「今日やるべきこと」「今日やらなくても良いこと」を明確にしておくことも有効です。16.メールはカテゴリに整理する/用途別にアカウントを分けるメールはカテゴリごとに自動で振り分け設定をしておくと、ムダなメールに目を通す必要もなくなりますし、「どこだっけな?」とメールを探す必要もなくなります。Gmailの方は「ラベルの設定」でこの設定ができます。僕は、カテゴリ分けの他に、用途別にアカウントも分けております。古い記事ですが、この記事の設定方法が分かりやすくておすすめ。おすすめ記事Gmailの受信メールを自動で振り分ける方法17.交通手段を電車や車に頼らない電車や車の方が時間がかかる場合があります。交通手段を電車や車に絞らず、徒歩や自転車という選択肢も考えてみましょう。徒歩や自転車で通勤・移動をすれば体力をつけることもできるし、交通費も浮かすこともできるし、メリットも実は多いです。関連記事はこちら僕がドハマリしている自転車の魅力について熱く語ってみようと思うスポンサーリンク18.穴場で混まないお店をリストアップしておく外出の多い営業マンやフリーランスには必須の情報。知っているだけで、お店を探す時間を省けます。コンセント+Wifiがあるお店はあるのですが、知らないとかなり歩き回るハメになります。行く場所のどこに、混まなくて仕事ができるお店があるのか把握しておくと便利です。19.様々な検索方法を知るどんな仕事でも、調べる、知識をインプットするという作業は外せません。様々な検索方法、効率的な検索方法を知っておくことで、より仕事の時間を短縮することができます。おすすめ記事ネットリテラシーを高める、素早く正しい情報収集のコツ20.大きな仕事は細切れにして予定を立てやすくする大きな仕事であるほど、時間を読めず、スケジュールを立てるのが難しいです。大きな仕事は細切れにして、取り組みやすいサイズにすることで、予定を明確に立てやすくなります。時間管理術:戸田覚21.人と会う予定はなるべく同じ日にまとめる人と会うというのには、実は時間と体力を使います。そばにであれば良いですが、訪問するならそこに行くまでの時間がかかりますし、また人と会うということにエネルギーを使います。人と会うのはなるべく同じ日にまとめると、スケジュールを立てやすくなります。每日10分、デスクを整頓する時間を作りましょう。10分だと意味ないと思いがちですが、10分でも意外と片付きます。1ヶ月ぶりに掃除しようとするから、10分で片付かなくなるのです。整頓されていないデスクでは、書類を探す度に書類をひっくり返すことになり、非常に時間を食われます。まとめようやくまとめ終わった...。いう記事って、書くのに本当に体力が要りますね。早く書けるようになりたい...。仕事の時間を短縮するノウハウ・テクニックがあれば、更新します!こちらの記事もあわせて読まれています余裕のある生活したいなら時間管理を習慣に。龍佑ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスに。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。旅する音楽イベントライター。旅先でジャムったりライブレポ書いたりしてます。発達障害(ADD)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。自分の活動フリーランス必見!日々のタスクや業務を管理できるツール(β)をリリース!【Googleカレンダー予定一括入力シート付】こんにちは。自分がやりたいこと、熱中できることの時間を最大化すべく、試行錯誤をしていたら、自動化や効率化ツールをいつの間にか自作しておりました。時間に追われるのではなく「時間を追いかける」だけでストレスが減る俵谷龍佑(@tawarayaryusuke)です。人一倍、集中力がなく、作業が遅いので、時間管理だけは徹底しています。僕が日々やっている時間管理の心構え的なことを今日は書きたいと思います。2019.08.08節約術お金を節約すべきか?時間を節約すべきか?俵谷龍佑(@tawarayaryusuke)です。これは、独立しているとよく直面する問題です。お金と時間、どっちを節約すべきなのでしょうか?2019.08.15時間管理ポモドーロ・テクニックを25分周期にすると逆に疲れる。50分周期がおすすめ。今読みかけのメンタリストのDaiGo氏の「自分を操る超集中力」の中に、ポモドーロ・テクニックが出てきたのでやってみたのですが、25分周期が思う以上に短くて・・・。龍佑(@tawarayaryusuke)です。龍佑(@tawarayaryusuke)です。僕は、分析や集計の仕事をすることもあるので、使うことが多いのですが、実は作業を短縮するためにも活用...2017.04.28【実験】「1日1.5食生活」を続けて5日目。何がどう変わったか?二番煎じでもいいからやってみようって。みっともなくないから。ホームライフハック時間管理スポンサーリンク俵谷龍佑(たわらやりゅうすけ)ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスライターに。HR領域、地方創生に強いライターとして活動中。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。「人が楽しむ場」を作るのがいきがい。発達障害(ADD)(軽度)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。制作実績ブログホーム検索トップサイドバースポンサーリンク俵谷龍佑(たわらやりゅうすけ)ADD(グレーゾーン)が原因で入社半年で社内失業してフリーランスライターに。HR領域、地方創生に強いライターとして活動中。音楽イベント団体「MUSICROWD」の中の人。「人が楽しむ場」を作るのがいきがい。発達障害(ADD)(軽度)の強みを活かし生きていく様子をブログで公開中。tawarayaryusuke。