)プンスカプン!!といった記憶はありませんでしょうか(笑)。それに対して、ストレッチとして、力が抜けた状態を意識しながら、ゆっくり押される(伸ばされる)と、はるかに身体が曲がっていきます。伸ばされることが気持ち良く感じるときもあります。・ゆっくり行う・無理してやらない(痛くなったら、そこで一旦停止する)といったことが、理解できていれば身体の力を抜きやすいし、無駄に力を入れて抵抗する必要もなくなります。相手を緊張させないこと、痛くされるのではないかといった不安感を与えないことが重要になります。施療のときも、こういった考え方を大事にしておこなっております。続きは次回以降にアップさせていただきます。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。世の中、目論見通りにいかないもので...。昨日(26日)は、ご近所のお肉屋さんの特売日です。そこのコロッケは美味しい。毎月の特売日には、買ってくるようにしていたのですが...。今回は食べてみても感動がない。「う〜ん↓、普通にちょっと美味しいだけだ。しちゃったんだろう?」といった感じ。毎月楽しみにしていたのに残念。子供クラスの小三の可愛い男子。「知ってる、前に食べた。「オレは苦いのや酸っぱいのが好き!苦いヤサイはダメだけど、コーヒーには砂糖は入れない。クリームは気持ち悪い」だそうです。将来は酒飲みか?仲間が増えるのか?筆まめのベーシック寅年版を購入。値段が安いので、致し方のないことと思いますが、典型的な安物買いの失敗でした(笑)。夜は「とんえるずのみなさんのおかげでした」を見る。プロレスラーの鈴木みのるが、有吉の投げた一斗缶の角が頭に当たって流血した模様。再生してみると、結構なスピードで頭に角が当たっている。その後の痛がりようも、結構なものだったのだが、そのすぐ後には普通に動いている。頭を抱えてしゃがみ込むようなことはしていない。ベースになっている体力や感覚が、一般人とは違いすぎている(笑)。プロレスでは流血試合を放送しているんだから、バラエティでも流血を隠さなければいいのに。普通のタレントさんではない、特殊な肉体を作成して、それを縦横無尽に酷使するのが生業のプロなんだから。朝刊で高校時代の先生の訃報を見つける。濃いお付き合いをさせていただいたわけではないけれど、高校教師としての仕事をしながら、全く別の社会奉仕活動を熱心に行っていた先生でした。本業の仕事以外に、全く別の組織に所属して活動をやっても良いんだと教えていただいた先生でした。大作映画”の貫禄がびしびしと伝わってきます。今の映画音楽にはない、広さや奥行きを感じます。浸れます!ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できますhttp://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。湧泉(ゆうせん)です。午前中は雨が残る天気だそうです。こんな日は、どこか気になる場所が痛んだりしませんか?リハビリや、関節の可動域などを広げるような運動をされている方は、痛みや固さが強くなっているかもしれません。肩が固くて腕を上げる運動をしているのなら、腕を上げるために三角筋(肩関節の筋肉)に力が入いると思います。当たり前のことですが、三角筋に力が入らなければ腕を上げることは非常に難しいです。ところが、痛みがあって嫌だなと思うと、無意識に肩に力が入ってしまい、周囲の筋肉も固くなり腕を上げることを拒むようになる場合もあります。四十肩などのリハビリでよく行われるアイロン体操や、壁を横にして立ち、指で壁をつたっていき徐々に腕を上げていく運動などは、三角筋を脱力した状態で関節を開いていく運動です。いった工夫も、嫌だなと思っていると自然と力が入り、可動域が狭くなってしまいます。“今日はいつもと違って関節の可動域が狭いな”このように感じたときは指定された運動を行うだけではなく、ちょっと距離を置いて観察してみませんか。・1回力を抜いてから、どこの筋肉に力が入っているかを感じてみることです。調子よく動いていても、ゆっくりと同じ動作をしていると、嫌だなと思うあたりから徐々に筋肉に力が入っていくのが、分かるのではないでしょうか。・それを感じることが出来たら、その場所の力を抜いていきますといった具合に簡単にできるのならば、何の問題もないわけで、それが出来ないから苦労するのだと思います。“脱力”をするには、ある程度の訓練や、身体各部を認識する感覚が必要です。力が入っていることが分かることを第一歩としてみたいと思います。次回以降は、道場稽古などで関節を捻っていくことから分かる、痛みに対する身体の反応の実例と、それを踏まえた、痛みや恐怖感のない施療への考え方などをアップしていきたいと思います。(タイトルから連想されるかもしれない精神論的なものとは違う予定です)※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。写真は、昨日アップしたロールケーキの待ち受け用画像(笑)。(^_^)v昨日(24日)は、誘惑と引き分けでした(笑)。「よー、宿題分かったー、考えてきたー」と、楽しく話していると、小三の子が「知ってるよー、1+100、2+99、3+98って考えるんだよ」と答えてくれました。「ガウスって人が考えたんだ」と教えてくれました。おお、さすが太陽が輝く理由を、水素核融合だけではなく、ヘリウムになるとき質量が足りなくなって、それがエネルギーになると教えてくれただけのことはある。夕食は、お酒を飲まずささっと食べて自室へ。PC仕事をしたかったのだが、つい誘惑に負けて、メディアプレーヤーの音楽データを編集。洋楽のサントラ集や、お気に入りのクラシック集など作成してしまった。他にもいくつかのグループ分けをしたいけど、時間が〜。素面だったのですが、読書も出来ず。気がついたら23時半、即寝。意外に反響があった、昨日アップした武蔵小山のパン屋さんです。http://www.nemo-bakery.jp/ちょっと大きめの音量で聴いてみたい。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できますhttp://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。湧泉(ゆうせん)です。先日お見えになったお客様は、休日をタップリ堪能されていました。昼過ぎにお見えになって、雑談をしていると、この日の予定を教えてくださいました。朝はゆっくり起きて入浴。