スプリント×3検証結果スクワットランジは後2日間ダメージが大きいのでこの時期に適した練習では無いかもしれない。ウエイト昼過ぎに三田でウエイトをやろうとしても、お前仕事はどうしたんだと言いたくなるような年のおっさんが無限に占領しているので満足に出来ない。1m,3m,5m,10m1kmも4kmも速くなりたいしFTPも上げたいし...って思ってたら全部やってた。3mくらいまではパワマかWBの方が圧倒的にやりやすい。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。