知らないことばかり日本一わかりやすい栄養と食事のブログよりよい食事とすぐれた栄養補給で、今よりもっと健康に・・・2016年5月7日土曜日まだまだ知らないことばかりこんにちは。久しぶりのブログになりました。GWはいかがでしたか?私は、義姉などが出演したコンサート、親族でのディナー、シーミー、記念日のランチなど、近い人と顔を合わせる、こじんまりとした連休でした。その合い間合い間には、やはり勉強。4月から始まった放送大学の「人体の構造と機能」の学習ですが、先月は研修等もあり、まとまった時間が取れなかったので、その分をまとめて履修しました。当初は、「今まで勉強してきたことだし、容易に理解できるだろう」くらいに、やや高(たか)をくくっていたような気がしますが、とんでもありませんでした。一般向け実用書や「NEWTON」では見掛けない、難解な文章や図表が次々に出てきます。知らなかったことが次々と出現します。細胞膜の厚さは、わずか7.5nm(ナノメートル=百万分の一mm)であることを初めて知りました。研修やセミナーで板書するときには、結構ぶ厚く描いていましたが、これからはもっと薄~く描かなければいけません。勉強したことで、日常の健康づくりに役に立つことがあったら、このブログでも書いてみます。23:30日々充実されているようですね。今日は教えていただきたいことがありメールしました。副鼻腔炎に効果のあるサプリメントはあるのでしょうか。アレルギー性鼻炎が対象でもいいのですが、食品でもあれば教えて下さい。9:33副鼻腔炎は、副鼻腔の粘膜がウイルスや細菌に感染して起こる炎症です。粘膜の強化に働くビタミンAの摂取をお薦めします。ウイルス感染の場合は、ウイルス核酸(DNA)の切断に働くビタミンC強化してはいかがでしょうか。アレルギー性鼻炎の場合は、ビタミンAはいいとしても、根本原因(アレルギー)の解消も考える必要があります。アレルギーの原因として近年クローズアップされているのが、腸内環境の乱れと摂取する油(EPA・DHAとリノール酸)のバランスの崩れ、などです。9:00お返事ありがとうございます。