ギックリ腰(ぎっくり腰)の治し方?ギックリ腰(ぎっくり腰)の治し方は?〜ギックリ腰になった事ありますか?ギックリ腰はいくつかの要因や原因があるようです。1つは椎間板などが劣化してくる事によって起こるギックリ腰。椎間板は年月が経つとやはり劣化してくる事も多くそれが積み重なり、引き金になりギックリ腰になるようです。椎間板からのギックリ腰は相当の激痛を伴うそうです。一つのギックリ腰の大きな原因は日常生活などやちょっとした仕草などにも気をつけるべきギックリ腰になりやすい要因があります。・不自然な状態で重い物などを上げ下ろししたりするのは十分注意が必要です。力任せに、自分を過信して重い物などを持つとギックリ腰にならなくとも、腰痛めます。若いときに力任せで大丈夫!と思ったりしている方はギックリ腰や腰痛に十分注意してください。・布団の上げ下ろしなどもギックリ腰の原因に。以外と無理な姿勢が起こる布団の上げ下ろし。毎日やる事なので油断せず注意が必要です.・肥満もギックリ腰になりやすい?肥満は椎間板などに負担をかけやすく、その分ギックリ腰になりやすいようです。肥満気味の方や体が重い方はギックリ腰には気をつけてください。・またちょっとした、物を拾う姿勢やお掃除をするときなど腰に負担をかける仕草をするときは、なるべく腰に負担をかけずに、ギックリ腰には注意してください。ギックリ腰の治療方法は〜?もしもギックリ腰になってしまったら。・もしギックリ腰になってしまったら、とにかく安静にして横に寝て安静にしましょう。ギックリ腰の時には無理に動く事などは絶対にせず安静にしていましょう。・炎症などが落ち着いてきたら、温めるなどして血行を良くして軽くマッサージするのも良いみたいです。マッサージなどの所が良いようです。(国家資格)最近良くカイロプラクティックや整体などがありますがこちらは民間資格のようで上記の国家資格などではないようです。別に整体やカイロプラクティックを否定するわけではありませんが、国家資格と民間の資格の差があります。どちらが良いと言う判断は難しいかも知れませんがギックリ腰などは適切な治療などを施さないとかえってギックリ腰などを悪化させてしまうことも考えられますし、やはり国から許可を貰った治療院でぎっくり腰などの治療や予防法などを教えてもらった方が良いとおもいます。最終判断は自己判断になるとは思いますが。ギックリ腰は日常生活でふとした気の緩みで起こる事も多いです。自分は絶対にギックリ腰は大丈夫と思わずちょっとした腰に負担のかかる動作などは十分に注意してギックリ腰防止に努めましょう。毎日の食生活は大事です。〜メタボリックの対処法は食事かな?〜メタボは食事や運動などバランスよく気をつけることが必要だとおもいます。