入会の流れ等入会のご案内PROGRAMプログラムGUIDANCEご利用案内FACILITY施設案内ACCESSアクセスレッスンのご案内programB-fitではエアロビクス・ヨガ・ピラティス・ダンス等の定番のレッスンはもちろん、プロジェクターや照明機器を駆使した最新のレッスンプログラムなどもを実施しています。あなたに合ったレッスンもきっと見つかりますよ。運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ!シェイプアップ効果の高いクラスです。様々なラテン音楽に!自由に!リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。呼吸法といろいろなポーズを組み合わせて柔軟性アップを目的としたレッスンです。エアロビクス挑戦する方の初心者向け入門レッスンです。運動強度を上げて汗をかきたい方にオススメ!シェイプアップ効果の高いクラスです。挑戦する方の初心者向け入門レッスンです。基本ステップを取得する初心者向け入門レッスンです。基本ステップが慣れてきた方にオススメ!ステップの難易度が上がったクラスです。骨盤を中心にエクササイズをし理想のボディづくりをお手伝い致します。体幹を鍛え、しなやかな筋肉を作り、バレエダンサーのような美しい身体を目指します。肩・腰・膝・足首など、普段意識し動かさない部分を身にボールを使用してほぐしていきます。骨盤の歪みや背骨のカーブの改善ができる肋骨エクササイズです。ダンス(バレエ)を基本としたコンディショニングクラスです。姿勢改善や柔軟性向上も期待できます。背骨周りのインナーマッスル及び気になる部分の引き締め改善を行います。骨盤を取り囲むインナーマッスルに特化したトレーニングです。機能改善を目的としたストレッチクラスです。フィットネスとバレエダンスが融合した新しいエクササイズです。柔らかくきれいな筋膜をつくるための筋膜体操です。呼吸法といろいろなポーズを組み合わせて柔軟性アップを目的としたレッスンです。ヨガの初心者クラスです。流れているようにポーズを行います。心と身体の調和を育むクラスです。呼吸・精神・身体の3つの調和で身体のバランスを整えます。長い時間にチャレンジしたい方にオススメ。呼吸と動きを連動させながらスピーディに体を動かしていきます。ストレッチボールを使ってのストレッチクラス。中国伝統の武術の動きを取り入れた健康法で、リラックスしながら自然な呼吸法で円の運動を行うレッスンです。身体の内側からアプローチします。心と体の調和をし安らげるレッスンです。全身を使って動くので楽しく汗をかくことができるレッスンです。様々なラテン音楽に!自由に!リズムに乗って軽快なダンスエクササイズを楽しんでいただけます。社交ダンスに必要なステップを、基本からゆっくりと学べるスタンダードクラスです。身体の使い方や上手く踊れるコツを学びます。太極拳の動きと呼吸法を取り入れ気の巡りを良くし健康的な身体を目指すレッスンです。ジャズダンスの踊りにヒップホップの踊りも取り入れた現代スタイルです。身体の各部分をお個々に動かす独特的な動きで、ウエストシェイプアップ、代謝アップが期待できます。様々なダンスの要素が入り、「リズム」という意味のリトモス。音楽に合わせた、楽しくダイナミックなダンス系プログラムです。リズムをとりながらダンス!全身を使って動くので、汗をかけます。バレエの基礎を習得していただけるレッスンです。ハワイアンミュージックに癒されながらフラの基本ステップを習得していただけます。正しいスクワットを一緒に行います。上半身だけの集中プログラム。下半身だけの集中プログラム。