PIXTA)ちょっと想像してほしい。あなたは今、渋谷のスクランブル交差点のような大きな都市の交差点にいる。ニューヨークであれば、タイムズ・スクエアのど真ん中だろうか。人の頭や心の中は、スクランブル交差点と同じ状況だたくさんの人、車、バイクが行き交い、カラフルな動画広告が流れ、喧噪やざわめきとともに、さまざまなものが視界に入り込んでくる。その中で、複雑な図やグラフをつくったり、論文を書いたりしなくてはならないとしたら、どうだろうか。どんなにあなた自身が落ち着いていたとしても、周りのざわめきにはかなわない。近くのホテルに部屋を取ってこもるか、オフィスビル内にある静かなカフェで作業をしようなどと考えるだろう。すれば、きっとあっという間に考えをまとめ、図やグラフ、論文を仕上げることができるはずだ。場合、人の頭や心の中は、スクランブル交差点やタイムズ・スクエアと同じ状況だ。現在のことはもとより、過去や未来のことも次から次へと浮かんできて頭の中をものすごいスピードで駆け巡っている。そこに、メールやメッセージが次から次へと送られてきたり、テレビやラジオから流れるコマーシャルが耳に飛び込んで来たり、電話がかかってきたり、ふと気づくとお菓子がこぼれてしまっていたり......。こんな状態で、パフォーマンスを上げることなど無理だ。頭や心をホテルや静かなカフェにいる状態にする必要がある。それを可能にするのが、仏教の禅やヨガを源流とする「マインドフルネス」と「瞑想」だ。日本でも近年、関心が高まっていると聞く。い順コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。新型肺炎による死亡者は、湖北省、とくに武漢に集中しており、致死率は他の省を圧倒しています。本誌デジタル版では、現地から果敢な報道を続ける中国「財新」特約の連載「疫病都市」を配信しています。アートからサイエンスまでの叡智を結集した、ビジネスパーソンのための実践フィールドガイド※3カ月以内に発刊した書籍の中から話題の書籍を紹介しています。【重版続々!】文系ビジネスパーソン必読。「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である【共感の声続々!10万部】無礼さが企業に与える損失を分析。Reserved.ページのトップへトップページ。