明石市ホーム加圧トレーニング週1回30分でオッケー!短時間で効果が出る加圧トレーニング!加圧トレーニングとは?腕や脚の付け根を専用のベルトで締め付け、加圧した状態で行うトレーニング法になります。脂肪燃焼に欠かせない成長ホルモンの分泌を促進させるので、ダイエットに効果的です。血行を促進させるので、冷え性、肩こり改善代謝を上げ安静時の消費カロリーを増大させます。アンチエイジング成長ホルモンが分泌することで、若々しい綺麗な肌を作り出します。筋力up通常の筋力トレーニングでは1RM(一回しか挙上出来ない重量)に対して、60%以上の負荷で行う必要があるのですが、加圧トレーニングでは20%程度でも効果を得ることができます。低負荷で行うため、関節に対する負担も少なく、安全かつ効果的にトレーニングが出来ます。*トレーニングを行う前にカウンセリングを行います。場合によっては加圧トレーニングを行えない場合がございますので予めご了承ください。TOPBO......パーソナルトレーニング筋肉が付かない。TOPBODY......パーソナルトレーニング痩せたいのに食べるのが止まらない。神戸玉津MailTOP。