一人用の土鍋で炊くのは2合までが良いと思います。2合炊けたらなるべく早めに小分けにしてラップでふんわり包み冷凍しましょう。私の場合1回炊いたら6食分になります。冬場は10分多めに吸水してあげると良し。微妙な火加減で炊き上がりは変わってくるので、好きな火加減を見つけてください😊さて、土鍋ご飯ですが個人的に一人暮らしの方には超おススメできます。土鍋ごはんが一人暮らしに超おススメな4つの理由1場所を取らない一人暮らしを始めた時、キッチンがとても狭いので場所を取る炊飯器はまっさきに切り捨てました。土鍋は一人鍋や調理器具としても多用可能だしスマートにしまうことができます。➁コスパが良い炊飯器の代わりにニトリで一人用の土鍋を2000円で購入!うちはIHですがガス火対応でよければ1000円台で買えますよ。実は・・・最初の頃は頂き物の圧力鍋で炊いていたんです。圧力鍋はデカイし重いしフタのゴムパッキンも洗いにくくて、ご飯を炊くのが大仕事になっちゃったんですよね。狭いキッチンだと調理器具を洗ったら早くしまいたくないですか??土鍋は洗うのも楽だし乾くのもめっちゃ早い♪4やっぱりおいしい蓋を開けて毎回感動。「お米が立ってるうううううう」もちろん炊飯器も美味しく炊けるのでしょうが、土鍋で食べるとお焦げまで美味しい。家に何も無くても、美味しく炊けた土鍋ごはんは献立のメインになってくれますね。一人用土鍋ご飯のデメリット強いて挙げるなら二点でしょうか。・一度に2合までしか炊けない・吸水に30分かかる女性一人暮しで2合炊き、私はちょうど良く感じますが一食でたくさん消費する人には面倒ですね。吸水時間に関しては慣れればまったく気にならないです。ご飯好きは無理して米を我慢しなくても良い近頃はダイエットで「ご飯控えてるんです」っていう方が本当に多いですよね。糖質気になりますもんね。私も20代の半ば頃、ご飯の代わりに木綿豆腐を炒って食べていた時期がありました。仕事でクッタクタになって帰って唯一の楽しみがごはんだったのでお米を食べずに我慢することは大変なストレスでした。ご飯を食べた気がしなくて、結局ご飯の後にお菓子食べたりしちゃってwダイエットにはストレスの少ないルールを決めよう今の私はこのルールで食事しています。野菜入りの汁物は必ず食べる。2、ごはんは小分けにした1包みまで。(300g炊いたら6食分に分けて冷凍)3、ごはんに集中してよ~く噛んで食べる。食事は毎日のことだから無理したり我慢しないのが一番ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。☆手抜きキムチがごはんに超合う!簡単美味しいカクテキキムチ☆RECOMMENDこちらの記事も人気です。【雑記】フランスの冷凍食品「Picard(ピカール)」の冷凍クロワッサンを食べたらめちゃめちゃおいしくて感動した。