12週間を終えてみて、私が「コース3」に行けるまでには、まだまだ時間がかかりそうだと感じました。「コース3」には、自分を自然に褒められるようになってからいきたいと感じました。「コース2/STEP.2」をもう一周し終えると9月。その頃私はどんなふうに変わっているのかな。私に生きていることが楽しいとか嬉しいとか思える日はいつ来るのだろうか。今は楽しいことなんてほとんど無くて、日々はただ過ぎ去っていくように感じます。今の私の生きづらさには過去の影響があって、今の今まで共依存な人生を生きてきてしまった私がいます。長いこと自分を生きていなかったから、自由にしていいよと言われてもどうしたらいいかわからないのだと思います。今は、私が私の人生を生きてこなかったことが現在の私の生きづらさに現れているのだということが分かっただけでも良かったのかも知れません。生きる苦しさはなかなか減らないけれど、浮き沈みのあるのが人生だと思って、そんな自分も受け入れられるようになりたいです。人生はすべてプロセスで、きっとどのコースにいるときでも、どのような人生を選ぶかは自分次第なのかもしれません。自分の頭でしっかり考えられるようになりたいです。今の私にはどれもできていないので、「~られるようになりたいです。私はこれまで、自助グループなどで自分の言葉で語ることが恐くてなかなかできなかったので、今後はカウンセリングも併用しながら、参加してみることも必要かなと感じています。本音が語れるようになった点は少し進歩したのかもしれないなと思います。私は、性虐待について書かれた本をまだまともに読めません。回復のプロセスにおいて、どこからアプローチするのか、ここを掘り下げることがよいことなのか、そっとしておいた方がよいのかわからないのですが、まだその部分を直視するには抵抗があるのだと言うことは意識していたいと思います。苦しいけれど、ひとつひとつ絡まりをほどいていけば、見えてくるものもあるのかな。ショックな気付きがあるかも知れないけれど。今できることは、先を急がず、今の苦しさも含めてじっくり味わうことくらいですが、苦しくても、もっともっと深く私を知りたいです。あきらめずに粘り強く、へこたれながらも取り組んでいきます。みずがめクラス歩みを振り返って、意外と冷静な自分を見ることができてほっとしたね。意識しないと出来てないとこばかり見て、落ち込んでしまうから。読み返してみて、課題に取り組んでいた時よりも今のほうが、生々しい感覚を感じることができた。共依存、そして、障害を持った人たちの事を自分に関係があることだと感じることができたね。役割とかの苦しさ、生きるためのシンプルなスキルに触れることができたのは、自分にこのコースを受けることを許してあげたからだね。時間が経つごとに、回復の道を進めるごとに、色々なことを深みを持ってみることができるようになってきたね。来年はきっと、もっと色々なことが見えるようになってきているんだろうなあ。自分をサポートすることを、許可し続けよう。失敗から学ぶことを許してあげよう。日々のトライアンドエラーを繰り返そう。どんな自分だって、愛して支えてあげよう。かっこ悪い自分に最高のサポートをあげよう。失敗だらけの自分を、ダサい自分を、どんなときも支えて愛してあげる、そんなことをやってあげよう。戦力になれない自分を否定しないで、愛情込めて育ててあげよう。次は、「コース1」を申込んだね。ある意味勇気がいるよね。課題に真剣に取り組むには時間がかかるし、メンタル的にも成長が要求される内容だしね。それでも、立ち向かうことに迷いはないもんね!なんだろうね、痛みの恐怖で進まずにはいられないよね。ある意味ギフトだよね。出来てないことの直面化の連続、痛みが伴うのに、それで、人生が楽になるんだものね、不思議だね。「コース1」が終わるころには、不安から解放されていたいね。時間習慣が整ったら、安心だよね。安心したいね、穏やかな日常が一番だよね。玉手箱が恐ろしすぎる。現実がリアルに感じられるようになったね!だから、よけい怖い時もあるけど。人との関わりが最近嬉しい。それを認めて、褒めながら進んでいこう。自分らしく生きるためのワークショップ(体験型講座)。たくさんの仲間が、今日も「本当の自分をとりもどす」ために、この場所に集っています。巻き込まれた方の回復サポートを得意としています。文筆業・藤沢優月のオフィシャルサイト。藤沢優月は、ベスト&ロングセラー『夢をかなえる人の手帳』シリーズを代表作とし、40冊あまりの著作を持つ著者となります。この場所をたずねてくださったあなたが、本音の自分と調和し、すばらしい時間を生きるために。書籍出版やワークショップ、「自分の時を刻むモノたち」を通じて、あなたらしい時間の提案とサポートをご提供しています。|人生を本気で変える。連休は、以下告知のお休みをいただいております。