自分の体重や重力を負荷として行うエクササイズです。日常の動きに即した動作や筋肉の使い方の中で全身を鍛えていくと体幹力がアップします。人間が本来持つ機能を向上させる効果がありアスリートがトレーニングにとり入れられたりしています。TRXトレーニングは、サスペンションに足または手をかけて身体の位置で負荷を調節して全身を使います。片足で支えて体幹を使ってふらつかないようにバランスをとります両手で全身を支え、身体を水平に保ちます。全身を引き締め筋力持久力アップできます。体幹の強化は姿勢の改善や脂肪燃焼にも効果がありダイエットにもつながります。★一番人気★お客様2名に対して、インストラクターが1名で指導にあたるレッスンです。グループレッスンよりも少人数なのでよりプライベートレッスンに近い環境で指導を受けることができます。定員が最大8名の少人数制グループレッスンです。グループのメンバーの皆さまが一緒に楽しく参加でき、それぞれの目標にあったエクササイズプログラムを行って行きます。徒歩5分ホームページはこちら♪http://www.lien-ohashi.jp少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!こんな方は今すぐ体験レッスンへ・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。・最近少し身体の不調を感じる。・少人数制のレッスンにご参加頂きます。・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。2020年がスタートし、もうすぐ卒業・入学シーズンに入りますね。インフルエンザだけでなく、新型ウィルス...。皆様、ご体調お変わりありませんか。街中はマスクをされた方ばかりですね。...続きを読む★2月グループレッスンスケジュール★【大橋駅近】こんにちは。スタジオリアン大橋店コンシェルジュの松本です。...続きを読む春に向けて身体、変化させませんか。1月もあっという間に過ぎ、2月になりました。リアン大橋店は27日迄休まず営業しております。寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。体験してから決めたい...」「続けられるか心配...」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい...」そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。