・・・など良いことがたくさんあります。湯船に20~30分つかることで、体内の余分な水分と体内の余分な熱を取ることができます。甘味は、脾臓や胃の働きを補い、激しい痛みを和らげる働きがあります。穀類や豆類、肉や魚など食品の約70%は甘味に属し、野菜にも甘味のものが多くあります。そのため、ふつうに食べていれば、十分に甘味を補給できます。ところが、清涼飲料水や糖分の多い加工食品を頻繁に食べたり、飲んだりしていると、甘味を多く摂りすぎてしまいます。夏は汗をたくさんかきますが、さほど運動はしていないので、甘味の飲食には気をつけて下さい。飲食物は過剰摂取に気を付けて下さい。大切な事は全てのバランスを意識する事です。個々の体質はそれぞれ違います。五感で感じながら無理なく自分に合った健康法を見つけて下さい。15,000円)をしています。継続的に通ってくださる方限定です。食事この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【マインドフルネスの効果】瞑想する経営者に聞く(第一回)|小島美佳によるインタビューRECOMMENDこちらの記事も人気です。金子昭子1998年からボディケアに携わっています。一般的なサロンでの経験、自宅開業、ヒーリングスクールのインストラクターとして多くの卒業生を送り出す中、縁あって今の師匠の下で指導を受ける事になりました。東洋医学の陰陽五行説の考えを基に、食の大切さ、季節の過ごし方、心頭体のバランスなど・・・全体のバランスをみて施術をする事の大切さを教えていただきました。日常的に意識できることをお伝えしていきます。TOP5メディテーションポッドを体験してきました。