生きなければならないか。一つの、決定的な理由。生きなければならないか。一つの、決定的な理由。年齢を重ねるほどに、”毎日がパーティー”のつもりで身支度したい。表情が素晴らしい人格を作る。美人は、美人の自覚が作るもの。女性が年齢に勝つ時代。歳を重ねるほどに、派手になりたい。生きなければならないか。一つの、決定的な理由。それはアンチエイジングの盲点だった。若い頃に浴びる視線とは違う。40歳の歌姫の早すぎる引退。私たち女が学ぶべきこと。大人は、景色のような美しさを持つべき。花鳥風月のどれか1つを選んで欲しい。人は、体型から歳をとる?だから始めて欲しい。背もたれを使わない生活......。知らない国への海外旅行グセは日本にいる時も忙しい、だから立派なアンチエイジングである。生きなければならないか。一つの、決定的な理由。暑くもないのに、大汗をかいている女性を見かけると、思わず話しかけてしまいそうになる。私もひどかったんですと。いつか良くなるからと、ただそれだけを言うために。わからない人はわからないはず。知っている人は知っている。これは更年期障害の典型的な症状。ホットフラッシュに悩む人は、なるほどと深くうなずくはず。自分の場合は一体何をしたらいいのだろうと、多くの人が迷っている。実際には、様々な症状が治まるまで我慢してしまう人も多いよう。更年期が過ぎ去るのを待ってしまってはいけない。じつはちょっと深刻な問題が明らかになっているのだ。更年期を機に深刻な減り方をするのが骨密度。骨密度は肌の水分量のように簡単には戻らない。非常に時間と量のように簡単には戻らない。非常に時間と手間がかかる。これ以上減らさないようにするのが精一杯という見方もある。いうレベルではない厄介な問題がクローズアップされたからなのだ。それは、「顔のたるみが顔の骨密度の低下によって起こっているかもしれない」こと。当然だけれど、顔にも骨がある。顔の骨密度が減るのは当然のこと。大きく顔立ちが変わるほど、骨の老化がたるみの原因になってるのではないかと言われ始めたのだ。骨の再生の難しさを考えるとここはもう予防しかない。骨のアンチエイジングには〝負荷をかけること〟もとても大切と言われる。いくらカルシウムが足りていても運動不足の人は骨粗しょう症になりやすいのだ。顔の運動不足はどうするか。そもそも顔ってどうやって運動すれば良いのだろう?やはりよく笑い、よくしゃべって、表情豊かに暮らすこと、これが何より大切なのだ。時々はじっくりと強めのマッサージ。肌に刺激を与えないよう、プッシュするだけのマッサージもいいかもしれない。なく、圧をかけること。前まで盲点だったかもしれない、顔の骨粗しょう症予防。何歳から始めても早くは無い。何歳からでも遅くは無い。意識をする事が何より大事。たるみの原因はいろいろあるけれど、骨の衰えからも来ていたなんて。気がついた人から、気づいた瞬間から、始めて欲しい。いや意識するだけでも良い。顔の骨と、表情豊かに生きることを。[美容ジャーナリスト]女性誌編集者を経て独立。日本ホリスティックビューティ協会理事など幅広く活躍。『Yahoo!ニュース「個人」』でコラムを執筆中。新刊『されど“男”は愛おしい』(講談社)他、『“一生美人”力人生の質が高まる108の気づき』(朝日新聞出版)、『されど“服”で人生は変わる』(講談社)など著書多数。