もらえてはじめて成立するもの。そんなイメージがありました。して文字にしてみると、相手が上で、私は下。下の立場の私から上の立場の相手に向かって、懇願するという感じです。気を遣い、かなりな心のエネルギーを使うものでした。そもそも、私が交渉していいということすら、分かっていなかったと思います。それに、交渉して聞き入れてもらえなかったら「落ち込む」「自分を否定する」。そんな結果になるのが嫌で、聞き入れてもらえるように相手の状態を見ながら...。今まで私がやってきた「交渉」は、相手優位の・相手を怒らせないための行為でした。「嫌われない」なおかつ「自分の願いを通す」。複雑な操作をしていたのだろう...そう思います。ワークショップ・クラスで、「交渉」について新たな知識を得ました。何回も交渉を体験しました。シンプルで、とても大切なことを、時間いっぱい凝縮して体験しました。それは、日常に戻ってからの私を支えています。ワークショップに参加したことで、私は「私はどうしたいのか?」という自分の気持ちを自分が分かっていることの大切さを再確認しました。「~すべき」「~せねば」という、世間や周りを優先する思考と行動パターンがしみついている私。基本で、とても大切だと実感しました。向かって、互いの利益のためにやりとりできるよう、まずは、自分の根っこ・足元をしっかりさせたいと思っています。私が私の人生に責任をもつ。私の決断が、選択が、私の人生を決めていく。今はヨロヨロしていますが、コツコツとやり進めていきます。優月さん、「はまみさきクラス」でご一緒したみなさん。みなさんと共有した時間が、今も私を支えています。本当にありがとうございました。まみさきクラス私にとっての「交渉」とは、勝ち負けをつけるパワーゲームで、相手を思うように動かしたいというコントロールでした。言葉で交渉することは、とてつもなくハードルが高く、最初からあきらめていました。不機嫌になるとか、ふてくされるとか、怒るとか、言葉ではなく、態度で察してもらうとか、そういうものも「交渉」に含まれるものだと思っていましたが、それは「交渉」ではないと教えていただき、驚きました。私がしていたこと、原家族から学んだことは、「交渉」ではなく、「交渉のようなもの」でした。「交渉」とは、「解決すること」なんだと知って、衝撃でした。考えたことがなかったです。どれもこれも、目からウロコでした。交渉するには、タフさととてつもないエネルギーが必要だと思っていましたが、実際にやってみたら、何だかすがすがしく、気持ちが軽くなったように思いました。何も行動せず、グチグチと文句を言うだけで、心に澱みが溜まっていくような、不毛な気持ちになることが周りには溢れていますが、それとはまったく違いました。「私が、私が」ってやらなくても進んでいくすがすがしさは、気持ちが良かった。「共通の利益」というキーワードは私にとって新鮮でした。今まで全く考えたことがなかったです。重要なポイントだと思いました。交渉する相手を見極めることも、知らなかったです。相手を選ぶなんていけないことだと思っていました。私が住んでいる世界は、「『解決する』をしない」世界なのだなと改めて思い知りました。それから、私には、「私はどうしたいのか?」がないんだ、ということも改めて実感しました。そこがすっぽり抜けている。=イエス」が必須だということも衝撃でした。今までの私には「ノー」しかなかった。何も進まないことを複雑に感じていたけど、仕組みはとてもシンプルなんだと思いました。いつも誰かや何かを待っていました。その方法しか知らなかったけど、もう、本当にこんな世界からは引っ越したいと思います。「交渉のためのアサーティブ・トレーニング」のワークショップ・クラスは私には早すぎたかなぁ、と思っていましたが、収穫がたくさんあり、思い切って参加してみて本当に良かったです。最後になりましたが、優月さん、「はまみさきクラス」の皆さま、ありがとうございました。クラスが始まる前は緊張していましたが、始まってみるといつの間にかリラックスしていました。安心して集中できました。まみさきクラス「交渉」って、大変なもの、難しいものでした。わたしにとっては、勝ち負けを決めるもので、相手をわたしの思う通りに動かさなければいけないものだった。相手がどう動くかなんてわかないのに、わたしの願いを聞いてもらわなければならない。そのためにどうすればいいかわからず、下手にでる、相手の条件を飲む、聞いてもらえそうにないと不機嫌になるとか。そんな手段ぐらいしか知らなかった。なく、交渉は問題解決の方法なのだ、と、そしてそれはどういうものかを体験できてよかったです。体験したからって、すぐできるわけじゃない。実際に人と交渉する機会があったけど、あとから振り返ると自分の「ノー」を押しつけていただけで、最初に自分の思いを伝えたものの、結局はこれまでとあまり変わらない。それでも、お互いにうまくいく交渉がどういうものか、それと自分の交渉はどう違うのか、振り返ることができたのは大きな進歩です。ワークショップ・クラスでは最初から手強いものでした。境界線をもった「ノー」に対峙したときの強く押し返される感じ、それに対して自分の「ノー」はなんてへろへろなんだ、と思いました。面倒なことを押しつけようとする人がいたんだ...。それから、交渉のゴールになる、「わたしはどうしたいのか」がわたしにはなかった。嫌なことはいっぱいある。与えられることに「ノー」だ、ということはたくさん言えるのに、自分がどうしたいのか、がなかった。「ノー」の裏返しの「イエス」になって、それに気づかないまま、これが自分のしたいことだ、と思ってしまう。この間もそれをやってしまいました。相手が何を望んでいるか考えること。これも今までできなかったし、どうすればいいかわからなかった。自分の望みをいかに相手に飲ませるか、そのことでいっぱいで、相手が何を望んでいるかなんて、少しも考えることがなかった。相手がわたしを思いやってくれると、どれほどほっとするかも、感じることができました。ほんとにできないことがまだまだたくさん。わたしの今までのやり方とはぜんぜん違う。人とつながりをもつには、この交渉のやり方のほうがぜんぜんいい。対決するより、同じ方向を向いて歩いていけるほうがずっといいです。藤沢さん、一緒にあの時間を共有したみなさん、ありがとうございました。できないところ、みっともないところも含めて、素の自分でぶつかっていました。自分なりにせいいっぱいだったし、そのことに満足しています。まみさきクラス交渉って、怖いものでもめんどくさいことでもない。私の人生を前に進める重要なものなんだ。これが解っただけでも、心が大分軽くなりました。思い返せば本当に、人生は選択の連続。向き合いたくない現実から逃げようと思えばいくらだって逃げることは可能。そんな風に恐れ恐れ生きてきた気がします。「相談」と題して他人に丸投げしていたし。そんな時は決まって頭でばかり考えていた。こなすことで安心していた。大切な自分の気持ちはいつも、置き去りでした。どんな結果が待っていても、1歩踏み出さないと私の景色は変わらない。毎日の1つ1つの選択が私の人生だとすると...。私が私に、毎日、毎回、「どうしたいの?」を問うことを続けていきたいなと思いました。「はまみさきクラス」のみなさん、優月さんワークショップ・クラスではありがとうございました。まみさきクラスワークショップ・クラスから一週間経った今、わたしは新しい世界に少しずつ自分が落ち着きはじめている気がします。この先もまた後退する時期が来るだろうけど、その起点は、一歩進んだ「ここ」からだと思います。確実に、歩を進めた気がするのです。わたしの水にレモンの一滴は落とされました。WORKSHOP(対面式)を受けて、確実にがらりと変わった視点がありました。そのきっかけは、クラスで行なったワーク。「交渉するにあたって、わたしはどうしたいか。」というのを書き出し、発表をした時。「ここが嫌」「こんなところが嫌い」と「NO」ばかりを書き連ねていました。わたしにとっては、これがわたしの「どうしたいか」なのです。わたしは、疑いなく「どうしたいのか」という質問に答えていると思っていました。「はっ!」と思いました。わたしは、「どうしたいか」を言っていない。そこでようやく気付いたのです。その時は、「NO」を言うのが得意な典型的な共依存の自分を、恥ずかしく思いました。私は、とっさに切り替えてもう一度ワークし直しました。あの時の気付き、そして、そのあとに切り替えてワークを再チャレンジしたことが、とても大きくわたしに影響しました。わたしは自分が見ている対象物が違うんだと思いました。わたしは、「人」ばかり見ていました。その「人」の汚点ばかり。その部分を正当化して自分は正しいとしてきました。あの時の気付きのおかげで、わたしの視点は、「問題を解決すること」へと変わりました。わたしはどう解決したいのか。すれば、この問題は解決するのか。この視点の切り替わりは、翌日からの仕事にも早速良い影響を与えました。接客業のわたしは、お客さんとのやり取りに取り入れてみました。商品のお問い合わせ、在庫の確認などなど、日々の細かなこと。わたしはこれまで、こんなやり取りにも、相手がどうこうだと、心の中で批判をし、不満を抱いていました。それを一切スルーして、「お客様の目的」「わたしの目的」に意識を向けると、ストレスが一気に減りました。業務ももちろんいい流れになりましたし、それまでそうしたくて相手を見ていたのにできなかった人間関係も、スムーズにやり取りができるようになりました。今はまだその新しい視点の感覚に違和感を感じますが、これをわたしの今後のスタンダードにしたいと強く思います。今までの、人とのやり取りで抱えるストレスが一気に減りました。「他人を批判しない」なのかなと思いました。私は、今まで「他人を批判しない」と学びながらも、本心から止めることはできず、むしろ他人を批判せずにはいられませんでした。それをコントロールで抑制することはできても、本心は批判しないと気が済まない。批判することで、問題は解決するんだとどこかで思っていました。今、ようやく他人を批判しなくても生きていける方法を身につけたと思います。私は、「他人を批判しない」ということを、「小さなこと」に感じていましたが、実際それを体験すると、人生の景色がガラッと感じるほどの大きさだと思いました。それは同時に、わたしの回復に大きな影響も与えてくれる気がしました。FORWARD、この時点で、まだクラスの前半の話なのですが(笑)、私にとってはとても大きな出来事なのでこのことをメインにしたいと思います。ちなみに、後半のワークは「いつも通り」楽しかったです。現実世界で生きるための練習は難しいですが、楽しいです。その練習は必ず私の現実の世界を生きやすくしてくれると、何度もワークショップを受けて体験してるからです。クラスの中でどんなに恥ずかしくても、そんな恥ずかしい姿を安心して見せられるのも今では楽しいです。ワークショップの空間だからできることです。やって、今回も自分の成長の収穫をこうしてできることがとても嬉しいです。ありがとうございました。自分らしく生きるためのワークショップ(体験型講座)。たくさんの仲間が、今日も「本当の自分をとりもどす」ために、この場所に集っています。巻き込まれた方の回復サポートを得意としています。文筆業・藤沢優月のオフィシャルサイト。藤沢優月は、ベスト&ロングセラー『夢をかなえる人の手帳』シリーズを代表作とし、40冊あまりの著作を持つ著者となります。この場所をたずねてくださったあなたが、本音の自分と調和し、すばらしい時間を生きるために。書籍出版やワークショップ、「自分の時を刻むモノたち」を通じて、あなたらしい時間の提案とサポートをご提供しています。|人生を本気で変える。連休は、以下告知のお休みをいただいております。