ARTICLEダイエット中のあなた亜鉛不足かも!重要ミネラル亜鉛をとる方法。HOMEダイエット運動ぽっこりお腹を根本的になくし理想のスタイルを手に入れる方法ぽっこりお腹を根本的になくし理想のスタイルを手に入れる方法2017.08.05ダイエット運動ダイエットとボディメークの専門家が教えるその「ぽっこりお腹」を根本的になくし理想のスタイルを手に入れる方法こんにちは、れいかです。「ぽっこりお腹」に悩んでいるあなたに質問です。・腹筋運動をする・食事を減らして体重を落とすこれをすれば、お腹はヘコむと思われています。実際に腹筋運動をやってみた方、いかがでしたか?あなたのぽっこりお腹か改善しましたか?なんか、やってる感はあるのに、実際は効果がなかったなんてことはないですか?そうなんです。上記は間違いではないのですが、厳密には正しくありません。その「ぽっこりお腹」には原因があり、あなたの原因にあってないトレーニングは気休めにしか過ぎないからです。その原因として考えられることは何でしょうか?それは。太鼓腹タイプ:お腹がパンパンに膨れている。お腹を筒(円柱)だと想像してみてください。上は横隔膜(横隔膜は筋肉なんです。)がふたをしています。他の筋肉より、腹筋が弱いと圧がお腹に逃げて、ぽっこりお腹の原因になるのです。猫背になると、背中が丸まり、肩甲骨が開き、肩が前に出てきます。背中を丸めて、わざと猫背の体制を作ってみて下さい。お腹がぽこっと前に出る感じがわかるかと思います。胃や腸などが本来あるべき位置より垂れ下がっている状態です。あなたの原因はどれでしょうか?一つの場合もあれば、いくつか原因となっている場合もありますよね。確実にあなたのお腹は引っ込んで行きます。体脂肪が多い、太鼓腹タイプ、ぷよぷよタイプ。どちらのタイプもまずはとにかくダイエットです。(食事でカラダ全体の体脂肪を減らす、体重を減らすことです。局所的な腹筋運動ではぽっこりお腹の原因である皮下脂肪は減らないのです。カラダ全体の脂肪をマンベンなく落とすです。ダイエットはポイントさえわかれば、誰でも体脂肪を落とせる方法はあります。