2019年7月9日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。新しく購入した体組織計がまだ来ていないので体重のみ。注文したのは勿論ワイルドステーキ。146g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2279kcalカロリー:+269kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質146gタンパク質:-55g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:20g炭水化物:-5g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:179g脂質:+56gまとめ今日は弁当の材料がなかったので昼は外食。ケト中といえばステーキ。いうことで、いきなりステーキ行ってきました!久しぶりに食べましたけどやっぱり美味い。腹持ちもいいのでワイルドステーキって最高の減量食。コストパフォーマンス高い。大満足でした!!お肉を体内に入れた後の筋トレはパワーが落ちなくていいですね。毎日行きたいぐらい!!流石に家計を圧迫してしまうので難しいですけどね((+_+))ケトジェニック中の人は是非、いきなりステーキに行ってみてください!オススメですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day68大家好!!こたうめです。毎日暑い日が続いて嫌になりますね。Day92大家好!!こたうめです。皮むけもなく、むらなく焼けています。白より少し引き締まって見えますね。Day108大家好!!こたうめです。Day54大家好!!こたうめです。今日は一日雨が降ったり止んだりと嫌な天気でしたね。Day73大家好!!こたうめです。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。