WINGのtomocoです。今日は水毒症について書いていきます。モデルさんや女優さんが「水をたくさん飲むと美容に良い」とメディアで発言しているのを受けて水を積極的にとっているという女性は多いかもしれません。最近は硬水から軟水まで水の種類も豊富で、さらにパッケージもおしゃれ。水毒に陥っている人も少なくありません。排泄されないことは、腎臓に大きな負担をかけ様々な障害を引き起こします。体が陰に傾いてしまい自律神経のバランスを崩すことにもつながります。胃が疲労してしまっている人もよく見かけます。水はとても大切なものです。病気が増えてしまうようになりました。ウォーキングなどの軽い運動をする水は必要ですが、とりすぎは害をなします。体の中から不要な水分を排泄するために、ウォーキングや軽い運動をして、しっかりと汗をかくようにしましょう。必要以上の水分摂取をしない運動中や運動後は、体が欲した時のみ、水を飲むようにしましょう。食事中も水分を過剰に摂取をしない水を飲む以外にも、お食事からも水分は摂取しています。食べ物は水分を含んでいますので、お味噌汁やスープなどの摂取はやめます。生野菜や果物を食べない生野菜や果物、砂糖の入った甘いスイーツなどは体を陰性に傾け、よりいっそう体を冷やしてしまいます。火を通したもの、塩分のあるものを摂取することを心がけましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。