日本のラグビー選手は大きくなった下の表をみるとわかるように今から40年前の日本代表の体格は現在と比べるととても小さいものでした。このサイズで海外の大きなチームと戦ってきました。1980年のイングランド戦はこの小さな体であわや勝つところまでいきました。この時のイングランドFWの平均体重は98kg前後だったと記憶しています(1976年のウェールズFWもほぼ同じ)。FWの一人当たりの体重差が常に14~17kgもあり、接触プレーでは常に圧倒されました。今のようにラインアウトでリフティングは禁止されていたため、身長の差でラインアウトのマイボール確保で相当苦しみました(マイボールラインアウトは少人数のショートラインアウトで対抗しました)。現在は外国人選手が多く入ってはいるものの日本人選手の体格は大きく向上し、外国チームとの体格差は大分縮まりました。体重だけみれば1人あたり5kg前後あたりまで縮まってきています。身長差は体重差ほど縮まっていませんが、ラインアウトのルール改正もあり、身長差を技術・戦術でカバーできています。日本人選手の体格がこのように大きくなった大きな理由のひとつに“ウェイトトレーニング”があります。1990年代に入るまでラグビー選手の間で本格的なウェイトトレーニングはそれほど行われていませんでした。通常の練習だけでは体重を増やすことはほとんどできなかったのですが、各チームが本格的なウェイトトレーニング設備を備えるようになり、高校生も行うようになってからラグビー選手の体格はみるみる大きくなっていきました。合わせてサプリメントも充実するようになり、その効果を最大享受できるようになったことが背景にあります。現在は体づくりだけでなく多くのチームが“ストレングス&コンディショニング”理論を取り入れて筋力トレーニングを実施しています。Reserved.サイト内検索:。