可愛いよね、﻿こちらは南天と言います。南天のどあめ~の南天で、実に鎮咳作用があるのですよね。花言葉は〈機知に富む、福をなす。実がたっぷりつくのが豊かな感じ。幸せの実、希望の実、アイデアの実、健康の実。沢山の豊かな実が皆さんにも成りますように。﻿この南天は、終盤になると実と葉がぽろぽろ落ちちゃう。今ちょうどそんな時期なのですが、﻿スタジオにお越し下さる皆さん、﻿フロアに実が転がっているとカウンターにそっと一粒置いてくれるような優しい人たちばかりです。﻿みんなおりこうさんに待っていてくれて、﻿お母さんたちも今日はたっぷり動けた様です。毎回、レッスンの途中でベビーマッサージも楽しく入れています。何よりもままの手は本当に安心できるもんね😊﻿みんな幸せそうなお顔をしています。始まりの合図の「お手てごしごし」が始まると、﻿マッサージ始まるう~って﻿きゃっきゃと笑う子も多いのです。赤ちゃんたちもしっかり学習しているんだなあと毎回感動しちゃう。流れ(flow)のある一連の動きのことを言います。takako先生の爽やかなヴィンヤサクラス。「巡りの良い一日」のスタートとしてお楽しみ頂けましたら幸いです。やさしいヴィンヤサですので、はじめての方もお気兼ねなくご参加下さいませ。穏やかな呼吸の波に導かれ、流れるようにポーズを繋いでいきます。週のまんなか、水曜日。ココロとカラダをリセットしてニュートラルな状態に戻していくひととき。お知らせ2月からの新クラス1misako先生の「夜のヨガ」2月からの新クラス1misako先生の「夜のヨガ」2月18日スタートです!嬉しいです。リクエストの多かった月曜日夜のクラスが始まります!これまで月曜日は夜の時間帯のクラスが有りませんでしたものね。新しく始まった一週間を、また新たに軽やかに進んでゆくためのチャージの時間としてお役に立てましたら私たちは幸せです。一日の終わりに「お疲れさま」を。知らず知らずに溜め込んだ緊張に気付くことから始めてみましょう。それが身体のこわばりなのか、呼吸のしづらさなのか。私達に元々備わっているのんびりとした呼吸に寄り添って、座位、うつぶせ、仰向けを中心に身体と心を緩めていきます。その日の心身の調子を伺いながらレッスン内容を変化させていきますので、初めての方も安心してご参加ください。お知らせリポストを練習しています。最近、Instagramの「リポスト」を練習しています。上手にInstagramを使いこなせている方には、リポストって練習するものなの~?と言う感じだと思うのですが・・アプリの使い方が難しい~😣misako先生、takako先生、あつこ先生がそれぞれのアカウントでいつもレッスンの素敵な記事を書いてくれているから、それを是非ここでもお知らせしたいなあと思うのです。がんばって覚えますよ。ヨガヘヤの素敵な先生たちを、もっともっと皆さんに知って貰いたい!2月は新しいクラスが更に増えますから、お楽しみにしていて下さいね❤️わくわくするなあ。素敵でため息でちゃうよ。みんながやってくる前のスタジオ。いつもの慣れた夜とは表情の異なる窓の向こう側。・・?数あるアーユルヴェーダのマッサージ方法の1つにハーブボールを用いるキリ(Kizhi)というインド式の温活法があります。キリの中身は様々ですが、今回は薬草パウダー等をブレンドし、それに温めたオイルを染み込ませ身体に当てることでケアしていきます。敏感肌の方のためにホホバオイルもご用意いたします。※オイルが付いても大丈夫なお洋服でお越し頂くか、お持ち頂いて更衣室でお着替え下さい。暖かなハワイの空に穏やかな風が吹くように、ゆったりのんびり呼吸に合わせて自由に動いていきます。波の音やウクレレの音を聞きながらのリラックスタイムです。クラス終了後にはハワイアンカードからのメッセージをお受け取り頂いております。ーーーーーヨガヘヤにはこれまでなかった'ハワイアンテイスト'のヒーリングクラス登場です。毎朝太陽が登っていくように一日の始まりに「おはよう!」と私達自身も立ち上がっていけるように身体を動かしましょう。丁寧に太陽礼拝を繰り返したり、基本的なアーサナをバランス良く、シンプルに呼吸と動作を繋ぎ合わせていくベーシックなクラスです。共有2019年1月6日日曜日2019年明けましておめでとう。﻿ヨガヘヤは本日よりスタートしております。お写真は縁起の木「金豆(きんず)」。﻿ミカン科キンカン属の小さな木で、﻿姫キンカンとも呼ばれるみたいです。﻿お花屋さんが、花言葉は「明るい愛」「円満な関係」と教えて下さいました🍊✨なかなかいいね。小さな黄色い果実が金色のお豆に見えることから、縁起の良い植物ともされているそう。﻿しばらくスタジオで育てましょうね。温かくなったらお外に植え替えても良いなあ。皆様にとって明るい愛に満ち溢れる一年になりますように。幸せは健康な体と心から、ですよ。(Atom)東中野、ヨガの部屋。サイトはこちら↓ヨガヘヤのインスタグラムスタジオでの日常を随時更新しています。詳しくはこちらをクリック↑(詳細ページに飛びます)コラム●。