美顔器いらず!秋冬の粉ふき乾燥肌を解消、リンパの流れもよくする超カンタン潤い美肌セルフケア美顔器いらず!秋冬の粉ふき乾燥肌を解消、リンパの流れもよくする超カンタン潤い美肌セルフケア前回の記事では、秋冬の悩める顔の粉ふき乾燥肌を解消!2週間でお肌の水分量を上げるスキンケア方法についてお話ししましたね。「蒸しタオル」なかなかのスグレ物のですよね!まさに「美顔器要らず」です。http://xn--w8jya2dth6841ardbr06cgr3c.jp/実は、当サイトライター、かつては「美肌のためにも、美顔器は女のマストアイテム!」と意気込み、ありとあらゆる美顔器を買い漁っては試しておりました。歴代のホームケア美顔器に費やした合計金額は、おそらく100万円ほどなのに。熱によるストレスがお肌にかかると、肌内部で「ヒートショックプロテイン」というタンパク質が作られます。ヒートショックプロテインとは、熱環境ストレスから傷ついた細胞を再生するために、より強いタンパク質を増加生成する働きのことを言います。別名「ストレス防御タンパク質」とも呼ばれていますね。自宅でこっそりレーザー並みのセルフケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾この方法を教えてくれるのは、人気美容部ブロガーの藤田千春さん。「見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾」というタイトルの美容ブログを手がけ、1日のブログアクセス数は1万アクセス以上。私が試してみた体験から、フェイスタオル(34cm×84~90cmくらい)がちょうどいいですよ。顔・首全体をしっかり覆える上、熱がさめにくく、じんわりした温かさが持続するので、使うならフェイスタオルがおすすめです。タオル2本を水で濡らして軽く絞り、電子レンジで温め(600wで1-2分くらい)尚、蒸しタオルを作っている間に、タオルにかぶせるラップを2枚用意しておく。蒸しタオル(1枚目)を「顔の下半分~首元」に乗せる。蒸しタオルを広げて、程よい熱さになったら、タオルを半分に折り、仰向けになって「鼻の下~首全体」にタオルを乗せ、さらにタオルの上にラップも乗せる。蒸しタオル(2枚目)を「顔の上半分」に乗せる。1枚の蒸しタオルも広げて、程よい熱さになったら、タオルを半分に折り、「顔半分」にタオルを乗せ、さらにタオルの上にラップも乗せる。タイマー等を使い、5分間、タオルを当てたままにする。・夜・・・クレンジング後にローションパックの上から上記の「蒸しタオルケア」とのこと。美肌ケアにはもちろん、じんわり温かさが続くのでリラックスタイムにもいいですよ!◆あわせて、「食習慣」にも美肌づくりのための工夫を。身体の内側から潤い美肌づくり。粉ふき肌、乾燥肌の改善には、身体の外側からのケアと平行して、体の内側からのケア、「食習慣の見直し」も行いましょう!美肌に効果のある、細胞と細胞をつなぐタンパク質をはじめ、健康的な肌づくりに役立つビタミン類などなど。薬剤師としてのキャリアを持ち、医療コラムなどにも多く寄稿している門田麻里さんおすすめは、以下の通り。●ビタミンA(βカロテン)・・・皮膚正面に油脂性の膜をつくる。●ビタミンB2・・・細胞間脂質の一種。角質層の水分を保持、皮膚に柔軟性を与える。●ビタミンC・・・体内の水分を角質層に摂り込む。◆そして、身体の内側からの保湿も重要です。乾燥肌対策に、身体の外側のケアと併せて行いたいのが、「身体の内側」からのケア。粉ふき肌、乾燥肌の原因は、「体内の水分不足」も要因のひとつです。どんなにお肌の表面をケアをしても、1日に摂る水分量が500mlのペットボトル1本も飲みきれないレベルではカンゼンに「水分不足」で乾燥を悪化させてしまいますよー!*「水分補給」についてはこちらの記事をどうぞ。・ダイエットに美肌に便秘解消に効果的な「水分のとり方」。コーヒーやお茶では水分摂取にならない理由もご紹介。http://goodbody.xyz/*美肌に、ダイエットに、さらにはガン予防にも効果的と言われる「水素水」。詳細はこちらの記事をどうぞ・自宅にある「アレ」で作る水素水!美肌、ダイエット、代謝UP、ガン予防ガン治療にも効果的と話題の「水素水」を自宅で簡単につくる方法。☆「水素水を自作するのは面倒」「でも水素水を気軽に飲みたい!」そんな方におすすめなのがこちら。●水素の泡が見える高濃度水素水サーバー「マリアージュ」。ボタンを押せばすぐに細かい水素の気泡で白濁した水素水が瞬間生成できます。水素を気体のまま飲む、水素ガスバブリングタイプの水素水サーバーです。浄水機能のある活性炭フィルター内蔵なので水道水がそのまま使えて、メンテナンス方法も簡単!詳細はこちら。最近の投稿ダイエット停滞期を上手に脱出する6つのコツ。「体重が減らない!」「全然痩せない!」と心折れる前にすべき6つのこと。脂肪の落とし方のコツ。アラフォーの浴衣は帯結びで差をつけよう!浴衣初心者でも簡単。「半幅帯の大人っぽい帯の結び方」。粋でエレガントな帯結びのやり方をご紹介。夏の大人も密かな悩み「あせも」の原因と対策。間違いやすいダニ・ノミ・蚊との違い、夏場に繁殖するダニ退治方法もご紹介。●プロのパーソナルトレーナー監修。メダリストらトップアスリート共同開発。●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。お金の悩みなどでお悩みのあなた。