ミキティこと藤本美貴がとったヨガインストラクター資格。どんなレッスンをしているのか動画で紹介。ヨムラボヨムラボ気になることを読むメディアフォローするホーム健康ミキティこと藤本美貴がとったヨガインストラクター資格。どんなレッスンをしているのか動画で紹介。元モーニング娘の藤本美貴さんがヨガのインストラクター資格を取得している。やせヨガの本も出版している。どんなヨガのレッスンをしているのかをまとめました。スポンサーリンクグラヴィティヨガとはミキティが取った資格はグラヴィティヨガ協会の民間資格です。聞きなれないグラヴィティヨガとはどんなヨガなのでしょうか。気持ち良く、より効果的に行えるよう、ボルスターを使い、簡単にセルフケアができるプログラムとして考案されたそうです。日本で考案されたヨガになります。独自のボルスターに体をゆだねてリラックスして、筋肉を伸ばして呼吸をしていきます。体が楽に伸びるので、妊婦さんや高齢の方でもできるのが特長です。体にに負担のないアーサナ(ポーズ)から始まり、ゆるめる・整える・作るの「3つの段階」で自立した体作りをするそうです。独自のヨガのため、一般的なヨガスタジオでは行っていないのが現状です。全国で30か所と少ないので、体験してみたい方は検索して探してください。スタジオによっては、入会金を払うとボルスターをもらえるので自宅でも行えるようです。入会金¥15,000(税別)でアングルドボルスター付き入会金¥20,500(税別)でアングルドボルスター・DVD・ヨガベルト付きとなっていました。ボルスターの定価は15540円です。最初は高いけどボルスターを使って、自宅でもリラックスできるのは嬉しいです。毎日使うと背筋が伸びて姿勢が良くなったり、腰痛・肩こり予防になります。「ミキティのやせヨガ」という本を出版しています。1日10分だけやれば、効率よく体を引き締め、体重を落とせるヨガサーキットを考案、DVDも本もすべて本人が実演指導しています。からだをゆるめて呼吸をして代謝をあげるというものですが。これだけで14kを痩せたとなるとすごいです。毎日継続して行わないとなかなか落ちないと思われます。食べ物も同時に気をつける必要がありそうです。上のDVDでも太陽礼拝が好きだと言っていました。実際にミキティが行っている太陽礼拝の動画です。レベルとしては、有名ヨガインストラクターの動画と比べると落ちますが、がんばっていることが伝わります。いろんな太陽礼拝があると言われているので、ミキティがやっているクラビィティヨガの太陽礼拝内容がわかります。実際にどんなレッスンを行っているかが、動画で紹介されています。肝心のクラビィティヨガの部分は公開できないのか、映像がないのですが、普通のヨガを教えている様子がわかります。体の位置を直すアジャストも行って、きちんと指導をしているのがわかります。ブログでは、レッスン方法をレッスンしていると書いてありましたが、一般の人へ教える時もやってくるかもしれません。西麻生のザ・ラウンジでレッスンをしていたという情報もありました。(マーズ)が韓国で死者10人以上出ています。隣の国でおこっていることはいずれ日本にもくると考えておいてほうがよいかもしれませ...記事を読む実はイケメンの「さかなクン」が名誉博士に。謎の年齢や結婚か独身かわかりました。ギョギョギョ、さかなくんが東京海洋大学から名誉博士を授与されました。テレビに登場したころは、変わっているか、ふざいているのかと思った人も多い...記事を読む桐谷美玲が7年かけて大学を卒業。どこの大学で何学部だったのか。桐谷美玲が7年かけて大学を卒業した。2年休学して、復学して卒業とは、かなり努力したようです。するにはどこがよいか今年こそ病気治癒をして健康になりたい、親の病気が治ってほしいなど、切実な願いを持つ方も多いと思う。坂東三津五郎さんのご冥福をお祈りいたします。今回改めて三津五郎さんの経歴を振り返りたいと思います。二度の離婚をされていますが、元奥さんがど...記事を読む東京ミッドタウン、虎ノ門ヒルズ2015でパークヨガ参加するための持ち物や服装、インストラクター一覧。都会のど真ん中にある芝生の上で、ヨガをするのは、とてもリフレッシュできます。ヨガスタジオとは違う気持ちよさを感じられそうです。野菜の栄養丸ごと飲むジュース「コールドプレスジュース」がモデルさんや美容に敏感な方の間で流行っています。今回は大阪で飲めるお店を紹介します。...記事を読む春香クリスティーンは彼との交際は順調、彼からのメールがすごくかっこいい春香クリスティーンが公開テレビ番組で告白に成功して、初めて彼氏ができた。最近、春香クリスティーンがきれいになったと話題になっている。彼との交...記事を読む工藤阿須加さん、高校と大学でやっていたテニスの成績はプロ級。山下智久さん主演ドラマ「アルジャーノに花束を」に出演中の工藤阿須加さん。野菜の栄養丸ごと飲むジュース「コールドプレスジュース」がモデルさんや美容に敏感な方の間で流行っています。最近は飲めるお店が増えてきました。いヨガ・ラフターヨガは健康や精神にも効果絶大!認知予防にもなる効果ややり方、体験会についてご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。語学が堪能の中谷美紀の学歴、家族構成が気になるので調べてみた中谷美紀は英語もフランス語も流暢で抜群の語学力、その理由は?笑いヨガ・ラフターヨガは健康や精神にも効果絶大!認知予防にもなる効果ややり方、体験会についてご紹介します。