2019年7月8日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする大家好!!こたうめです。していた体組織計が壊れてしましました。そのため体重しか測れないもので代用。・フルスクワット⇒100kg×20rep×5set⇒130kg×15rep×3set⇒150kg×10rep×2set本日はスクワットのみのトレーニング。118g◇目標カロリー:2010kcal⇒摂取カロリー:2663kcalカロリー:+653kcal◇目標タンパク質:201g⇒摂取タンパク質118gタンパク質:-83g◇目標炭水化物:25g⇒摂取炭水化物:60g炭水化物:+35g◇目標脂質:123g⇒摂取脂質:217g脂質:+94gまとめ昨日に引き続き高脂肪食。夜食べた吉野家風牛皿の完成度が高くてびっくり!!美味しくて200gも食べてしまいました。結果を見るとタンパク質が取れていなかったのが反省点。体重計が違うので本当に減ったかはわかりません。そこで、早速アマゾンでタニタの体組織計を購入しました。体脂肪率、さらには筋肉量までしっかりと測定できるタイプを購入!「RD-970」というタイプです。到着が待ち遠しいです。これで体脂肪率も以前のよりは正確に測れるのではないかと信じています。早くこないかな~それではまた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Day98大家好!!こたうめです。昨日からオートミール食です。飽きない様色々工夫してみます。Day110大家好!!こたうめです。Day58大家好!!こたうめです。スーパー汗っかきの私には地獄。1ヵ月前から車内冷房は19度設定。Day80大家好!!こたうめです。~3ヵ月途中経過~大家好!!こたうめです。途中停滞してますけどチート入れてから順調。チート入れると代謝も戻るので一気に減量が加速していますね。投稿ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。転職MAP雑記ダイエットに関する記事2020/02/17ケトジェニック(糖質制限)ダイエット成功させる為の注意点について解説します。ダイエットに関する記事2020/02/16Q:ケトジェニックダイエット(糖質制限)は危険なのか?A:危険じゃないし健康に良いです!!糖質が身体に悪いということを認識してください。オススメ書籍・漫画2020/02/13読めば人生が変わるオススメの本「スタンフォード式最高の睡眠」ダイエットに関する記事2020/02/11ダイエットをしては何故か繰り返すリバウンド。いつの間にか太りやすい体質になっているのは悪習慣が原因です!!ダイエットに関する記事2020/2/8ジムあるある「筋トレで痩せる!ダイエットに筋トレ!!」は嘘(言い過ぎ)です。ダイエットに関する記事2020/02/03あなたの肥満はどのタイプ??タイプ別の最適ダイエット方法について解説します。AFFINGER5.。