されるマルチタスク、先行き不透明な将来への不安などに、心と脳を疲弊させています。この結果、過剰なストレスや、それに伴う睡眠不足に悩まされている人も少なくありません。このような負の状態が蓄積されると、イライラ、怒りなど感情のコントロールが困難になったり、集中力・判断力が低下するといわれています。知らず知らずのうちに、穏やかさ、明晰性、落ち着きといった心身のバランスを保てなくなっている可能性があるのです。どれほど忙しくても、1日は24時間と限られています。現代人は、自らをがんじがらめにする負の連鎖を断ち切り、オーバーヒートしている心や脳を鎮め、落ち着いて物事を見つめ対処する自分を取り戻せるよう、精神面での健康維持を適切に行うことが求められています。■心の健康を促進、ウェルビーイング(より生き生きとした状態)に「ニューロウェルネスプラン」は、仕事、子育て、家庭と職場の両立、人間関係などに悩む男女の不安・ストレス・イライラの低減を目指すプログラムです。穏やかさ、落ち着き、明晰性のある状態やポジティブ感情、自律神経の均衡など、心と脳を休めることに有効とされるメニューで構成しました。プログラムは「ストレス検査」「マインドフルネス」「ヨガ」「エモーションシフト」「リラクゼーショントリートメント」からなり、心と脳を休めることに有効とされるエビデンス分析を基に、精神科医や脳科学者監修のもと開発しました。脈波測定によるストレス検査、脳波測定によるマインドフルネス、自律神経を整えるヨガ、心拍リズムを整え感情の状態を良くするエモーションシフト、不安やネガティブ感情の緩和に効果のあるリラクゼーショントリートメントなど、エビデンスに基づくプログラムを提供しています。レジデントとして3年間の東洋医学診療研修を行い、フェミナス産業医事務所にて産業医活動を開始し現在に至る。(現任)2005年まで(株)東芝研究開発センターにおいて、エレクトロニクス・マテリアルサイエンス分野の最先端の研究・開発に従事。おいて、認知神経科学の研究に従事。高齢者(軽度認知障害など)の研究に携わる。2009年より、首都大学東京(旧東京都立大学)大学院において、認知神経科学の研究に従事。関連性などに関する研究に取り組む。ニューロサイエンスラボディレクターに就任。」プロデューサーの高山雅行とスタンフォード大学で脳トレ研究に従事した脳科学者杉浦理砂の共著で、2018年5月、幻冬舎より発刊。エビデンスとともに紹介。脳トレーニングジム「ブレインフィットネス®」では今後も様々なテクノロジーを導入し、会員様の脳の健康やパフォーマンス向上に貢献してまいります。https://brain-fitness.jp/neuro/脳の健康に良い生活習慣を身につけることを目的とした総合的な脳トレーニングジムです。テクノロジー企業、フィットネス指導者、マインドフルネス指導者らと共同でプログラムを開発しました。現在は社内にニューロサイエンスラボを設置。脳科学者がさらにエビデンス研究を進め、トレーニングに最新の脳科学の知見を取り入れています。HAKATA」がオープン。2月14日(金)・15日(土)の2日間限定で、福岡オープントップバスご乗車のお客さま全員にチョコレートをプレゼントします。事業者様へ「おとなナビ博多」では現在、各スペースで広告・記事展開を行っていただける企業様・スポンサー様を募集中です。「地域に根差したサイトづくり」をモットーとして、福岡地区、および周辺地区の企業様をご紹介させていただきたいと考えております。スペースや期間を豊富にご用意しております。楽しみにお待ちしております。それでは、早速紹介していきます。今回は、冬のなぞなぞ問題です。それでは早速紹介していきます。