松屋銀座ページの先頭ですブラウザの設定でJavaScript(アクティブスクリプト)が無効となっています。ページを正しく表示していただくため、ブラウザの設定を有効に変更してください。パート1関連する記事をチェック:スポーツ,ウォーキング,アウトドア,ウェア,杖,リュックサック,フェア・イベント情報つぶやくこんにちは。私は先日、キャラバン主催の「皇居たのしむ会ノルディックウォーキング体験会」に参加してきました。この体験会は毎月第1・3土曜日に開催されています。そのレポートの第1弾を今日はご紹介したいと思います。ノルディックウォーキングとはそもそもどういった運動なのか?実は私も「ポールを使ったウォーキング??」程度の認識で、詳しくは知りませんでした。・ノルディックウォーキングとはクロスカントリースキー選手の行っていた夏場の練習から起こったエクササイズです。専用のポールを使用する点が、普通のウォーキングと異なります。そのため、上半身の筋肉をより使う全身の有酸素運動となり、通常のウォーキングに比べて、カロリー消費が平均20%アップ↑すると言われています。ポールを突く事で身体にかかる負担を分散する事もできます。体験会に参加された方の中には<膝の関節症>の方もいらして、リハビリ代わりにされているとのことでした。こんな風にポールを突いてのウォーキングです。ポールは申し込み時に申請しておけば、500円で借りられます。気軽に参加できるイベントです。実際にどんな格好で参加したのかをご紹介いたします。私が持って行ったものは、お財布と携帯電話、ドリンクだけでした。ポールを使ってのウォーキングなので、両手がふさがらないように荷物はリュックサックやメッセンジャーバックなどに入れることをオススメします。私もミレーのメッセンジャーバックを使いました。他にもスポーツ用のアンダーウエアがあると、疲労具合が違いますよ!私もお気に入りのアンダーウエアと靴下で参加しました。周りの方達も、CW-XのタイツやC3フィットのふくらはぎ着圧サポーターなどをされていました。私のようなスポーツスタイルの方もいましたが、動きやすく街着としても使える山登りウエアのような格好で参加されている方もいました。?興味が湧いてきませんか?体験会の詳しいレポートは、次週アップしたいと思います。お楽しみに!!!*表示価格はすべて税込です。※本記事の内容(商品価格、イベント情報など)は公開当時のものです。現在と内容が異なる場合がございます。電話:03-3567-1211(大代表)ここからフッターですページの終わりですページの先頭へ戻る。