「ホットヨガを始めたいけどスタジオはどこがいいんだろう?」こんなお悩みを持つあなたに、この記事ではホットヨガスタジオ『LAVA(ラバ)』をご紹介します!国内最大手のホットヨガスタジオ『LAVA(ラバ)』は、店舗数がなんと全国に410以上!駅チカの店舗ばかりで、アクセスも抜群です。会員の80%以上は未経験からのスタートで、通う年齢層も幅広く、初心者から安心して通えるプログラムが充実!自分のスキルに合わせてレッスンを受けられるのも魅力です♪この記事では、『LAVA(ラバ)』の口コミをピックアップ。尋常じゃない汗かいた!でもずっと呼吸に意識向けてポーズもしっかり取れた!1年で体幹ほんと強くなったと思う。2019https://twitter.com/1029sayu/status/1122851742410924033https://twitter.com/snoopypeace1127/status/1121010036036128773今日もヨガ行ってきた!今日の先生、呼吸の長さが私にピッタリで、とてもやりやすかった。大量の汗が出て体内がきれいになっていく感じがして、うれしかった。疲れにくくなった肌荒れしなくなった細かい変化はまだまだありますが、基本的に体調が良くなったと感じます。したレッスンばかりを受けていても、たっぷり汗をかきます。眠れて目覚めもスッキリ!便秘をすることもかなり減りました。痩せた?体重の変化としてはだいたい2~3キロ減くらいです。ウエストラインはかなり絞れ(ヨガには身体をひねる動作がけっこうあります。)、お尻はめっちゃ上がりました。私の場合は数字よりも見た目の変化が大きいです。脂肪よりも重い筋肉が付いたということもあると思います。運動が苦手でも大丈夫?私は体育の成績が並み以下で(笑)スポーツはまったくダメですが、ホットヨガはそんな人にこそ優しい運動です!レッスンの種類にもよりますが、マッサージをしながらリンパを流し、デトックスやリラックスを目的としたレッスンも多くあります。最初はこのような強度の低いレッスンから経験して、ホットヨガ自体に慣れてから強度を上げていくという方法がベストかと。高温多湿ってツラくない?これは本当に個人差があります!例えば、温泉で露天風呂に入ってから内湯のある室内に戻るとかなり暑く感じることがありますよね?この状況が辛すぎて...という人は要注意かもしれません。!なんですが、ホットヨガを始める前には必ずお試し体験を受けることをおすすめします。実際のホットヨガ環境を体験してみて、自分の体調に合うかどうかを見極めてください。私はこの体験レッスンがとっても良くて、即入会に至りました!インストラクターや会員はどんな人?ヨガと聞くとちょっぴりスピリチュアルなイメージがありますよね?私もそういうのがちょっと苦手で、みんな悟りを開いている系だったらどうしよう...なんて思っていました(笑)ただ、これもお試しレッスンで印象がガラリと変わりました!大学生っぽい若者からご年配まで、幅広い年齢層。あと、みんな痩せててモデルみたい!なんてこともありませんのでご安心を(笑)インストラクターの先生もとってもナチュラルで、いつも笑顔で対応してくれます。インド発祥のヨガということで、レッスンの始めと終わりには「ナマステ」とあいさつしますが、そんなに身構えるものではないので大丈夫です(笑)化粧はしたまま?メイク直しは?ホットヨガはたっぷり汗をかくので、化粧は落としましょう!LAVAでは洗顔用の洗面台があり、メイク落としもあります(店舗によって異なるかもしれません)。化粧は落とし、毛穴をふさぐものを取り除いた状態でレッスンを受けれ、心地よく汗をかくことができます。レッスン後にはロッカールームで化粧をすることも可能なので、そのままお出かけでも心配ありませんよ。ウェアはどんなものがいい?ホットヨガのウェアは、吸湿速乾素材などが個人的にはおすすめだと思います!汗をたっぷりかくので、スウェットや綿素材のウェアは汗で肌に張り付き、重みも感じやすく快適とは言いにくいですね。経験上、パンツは長くても足首が出る丈、上はノースリーブから半袖くらいまでとできるだけ肌を出した方が、高温多湿の教室の中では快適に動くことができると思います。勧誘がしつこくない?『LAVA(ラバ)』は勧誘が酷い!なんて噂も耳にしますよね。私もお試し体験前はそこが不安でした。体験レッスンの終了後、インストラクターの方からは「いかがでしたか?汗かけましたか?」などまずはホットヨガが体調に合ったかどうかなどを優しくヒアリングされました。そこから、「もし続けたいと思われたら本日の入会が一番お得です」とのお話。これは勧誘というよりも実際に体験当日の入会で、入会登録金が無料になるので事実なんですよね(笑)無理に「入会しましょ!今日が安いです!」なんて勧誘された印象はありません。レッスン前には汗をかきやすくなるドリンク、レッスン後に摂るといい酵素ドリンクも紹介されましたが、どれもよりホットヨガを効果的に行うためにというおすすめのされ方だったので、そこまで圧力は感じませんでしたよ(笑)インストラクターさんの雰囲気にもよるのかもしれませんが、いらないものはいらないときちんと伝えてOKなので、安心してください♪ちゃんと退会できる?一度入会したらなかなか退会させてもらえないのでは...?という不安を持つ人も不思議と多いみたいです。結論から言うと、ちゃんとやめられますのでご安心を!LAVAでは解約希望月の前月15日までに登録した店舗での手続きをすれば退会が可能となっています。この日付だけ間違わなければ、希望の時期に退会ができますよ。『LAVA(ラバ)』は月額料金制です。通える店舗数、通える時間帯、1ヶ月に通える回数などによって料金が異なるイメージです。大きく分けて3つの種別があります。4「マンスリーメンバー4」は、1ヶ月に4回のレッスンが受けられます。1日に受けられるレッスンは1回まで、時間帯はフルタイムどの時間のレッスンでも受講可能です。最初に会員登録をした店舗のみ利用することができます。5,833円(税込6,300円)~9,537円(税込10,300円)※料金は店舗によって異なります。ライト」は、1ヶ月に通える回数に制限はありません。1日に受けられるレッスンは1回まで。会員登録をした店舗のほか、もう1店舗好きな店舗を指定して合計2店舗に通うことができます。時間帯はフルタイムと、平日17時までのデイタイムの2パターンに分かれ料金も異なります。フリー」は、1ヶ月に通える回数に制限はありません。1日に受けられるレッスンは2回まで。全国にあるどの店舗でも利用が可能です。15,093円(税込16,300円)こんな人におすすめ!出張先や旅行先でもホットヨガを楽しみたいという人1日に2つレッスンを受けて、よりスッキリしたいという人LAVA(ラバ)公式サイトへオプションを選んでより快適に!希望があれば、それぞれのコースにお得なオプションを付けることもできます。水素水が飲み放題!ホットヨガはレッスン時に必ず飲料水が必要です。『LAVA(ラバ)』では各店舗に水素水サーバーが完備!この水素水がレッスン受講時以外も飲み放題になるというオプションが【水素水マンスリーオプション】です。月額料金は税込1,100円、初月は無料で利用できます。水素水サーバーの利用には専用のバッグ(税込1,240円)の購入が必要となります。店舗にヨガマットを預けておける!ホットヨガをする時は、必ずヨガマットを敷きます。『LAVA(ラバ)』ではマットの無料レンタルも可能ですが、多くの会員が自分専用のマットを購入して使用しています。「レッスンのたびに持ち歩くのが大変」といった場合はこのオプション、【マットキープオプションマンスリー】を付けることで店舗に自分のマットを預けておくことが可能に。月額料金は税込1,100円、初月は無料となります。仕事帰りに通うことをメインで考えている人は、職場までマットを持ち歩くことなく快適になりますよ。バスタオルをレンタルして洗濯負担を軽減!『LAVA(ラバ)』ではシャワールームが完備されており、レッスン後は汗を流すことができます。なるとバスタオルは必須となるわけですが、帰ってからの洗濯が面倒だったり持ち運びも結構かさばりますね。そこで、この【バスタオルレンタルオプションマンスリー】を付ければ、1レッスンにつきバスタオル1枚をレンタルすることができます。月額料金は税込500円、初月は無料です。希望があれば、バスタオルをフェイスタオルに変更することも可能です。格安の体験でお試しがおすすめ!今回は、ホットヨガスタジオの『LAVA(ラバ)』をご紹介しました。ホットヨガを始めたいなら、何はともあれとにかく実際に体験してみることから!高温多湿という特殊な環境下での運動であること、体だけではなくメンタル面でも大きな作用があることなど、ホットヨガならではの特徴は実際に体感することで合う合わないを見極めるのがおすすめです。『LAVA(ラバ)』の体験レッスンは、たったの税込500円。ウェアやタオル、飲み水など必要なものはすべて用意してもらえるので手ぶらでOK!記事内にあるリンクの公式WEBサイトから簡単に予約が可能です。体験をしたその当日に入会をすると、入会金・登録金は無料になります。実際にレッスンを試してみて、「これは続けたい!」と思えた場合は当日の入会がお得ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。