【糖質オフ】鶏肉と木綿豆腐の野菜炒め。レシピ詳細検索キーワードを含むを含まない材料を含むを含まないレシピID検索レシピIDメンバー検索メンバー名MYフォルダレシピを書くつくれぽを書く印刷するメールする携帯に送る簡単リンク【糖質オフ】鶏肉と木綿豆腐の野菜炒め。木綿豆腐でかさ増ししてるので食べ応えがありますよ。大さじ1作り方11)鶏肉は一口大に切って下味をよく揉みこんでおきます。木綿豆腐は水気を切っておきましょう。22)フライパンを熱し、オリーブオイルをひきます。軽く水気をふきとって皮面からこんがり焼き、豆腐もちぎりながら加えます。33)お豆腐に軽く焼き目がついたら野菜を加え強火で軽く炒め、合わせ調味料を回し入れてざっと炒めて完成です。4--コツ・ポイント★弱火でダラダラ炒めると水が出て、仕上がりがびちゃびちゃになってしまいますので注意してね。このレシピの生い立ち糖質制限をしてるとどうしても味付けが単調になりがち。食べ終わった後に糖質制限を忘れるくらいの満足感になれたら...と。腹ペコどん*掲載が遅くなって(>人<;)。Reservedもっと追加するには?。