テニス上達の本質を伝えたい!私達にはまだまだ無限の可能性があるのです。【集中の世界とは!】いつもご訪問ありがとうございます。あなたのお役に立てますように^^さて、今日は集中について違う角度からお話してみましょう。良くプレーヤー達から「コーチ、ボールが速過ぎて見えないんですけど。「コーチ、私、眼が悪くてボールが良く見えないんですけど。」こんな相談を受けます。確かにテニスはその情報のほとんどを眼から入手します。その為に眼でボールがしっかりと観れない事は一見不利なような気がしますよね。実は大丈夫なんですよ!実は集中の世界はある対象に自分の感覚全てを使って注意力を向ける世界なんですね。集中するには眼だけにこだわる必要はないのです。他の感覚を使っても良いのです。聴覚的に集中する事はプレイの精度を上げるにはとても効果的です。具体的には、ラリーしている時のボールの音に集中するようにするのです。相手が打つ瞬間!自分が打つ瞬間!この時にボールの音に集中するようにします。すると脳の中では集中状態の脳波であるα波状態になります。実は私達の脳は脳波がα波状態になると身体の感覚全てが対象に集中するようになるのです。音に集中する事から始まるのですが一旦集中状態に入ってしまうと別の感覚もボールに集中するようになるのです。身体全体の注意力がボールに向かうようになってくるのです。この時身体はオートマチックにボールを上手く打ってくれます。その精度は素晴らしいものです。あなたにも経験があると思います。自分でも驚くほど調子の良い日が!こんな時あなたの脳波は必ずα波になっています。結果的に脳波がα波になればその方法は何でも良いのです。相手のボールが速過ぎて見えなくても気にする必要はありません!多少視力が悪くても気にする必要はありません!別の感覚を使ってボールに注意力を向けましょう。それには耳はとてもよい感覚器官です。これを活用しない手はありません。視覚的に集中しにくい時は音に集中してみましょう!耳を澄ましボールの音を聴くようにするのです。それだけで身体は自然な動きをみせるようになりますよ!是非あなたも実践してみてくださいね!最後までご購読いただいてありがとうございます。忙しいあなたのお時間を頂戴した事に感謝いたします。それでは、今日はこのへんで!ランキングに参加しています。トラックバック(1)トラックバックこちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。07:25コメントこんにちは!毎回ためになるお話楽しみにしています。私も視力が悪く、中学でテニスを始めた時は、「やはり目が悪いのは損だよな」とよく思っていました。視力のいい仲間が上達しているのを見ると、よけいそう感じていました。!!あの女子テニス界の歴史に残る名プレーヤー、マルチナ・ナブラチロワは目が悪い!しかも眼鏡使用!!(いまだに!)それを知った時に「上達度合いを視力のせいにするのはやめよう」と思いました。(笑)同時に、「目が悪くても上手くなれるんだ!」と嬉しくなったのを憶えています。01:07こんばんは!実は今日、試合だったのですがとても調子が悪かったのです。高校生の応援の声・音がすさまじかったのです。相手のコールは全く聞こえないし、ボールの音もとても聞こえにくかった・・・。私は集中しにくかったのです。01:53>りんごさんそうでしたね。確かにナブラチロワは眼鏡ですね。眼がいい事に越した事はないのですが、絶対条件じゃないんです。08:57>メグさんなるほど、とてもよく分かります。確かに集中しにくいですね。この場合は逆に聴覚的には集中しにくいので眼を最大限に使うことですね。できるだけ細かいところまで見るようにします。して視覚的に集中するわけです。09:01昨日はC.C.M実践会に参加させてもらって、とても勉強になりました。ありがとうございました。私の場合、発信と受信が上手くいくときと行かないときがあると教えてもらって、なるほど...と思いました。「失敗してもいいんだよ」という言葉は気分が楽になりました。設計図を完成させるように、集中!ですね。集中することはけっこう疲れるなあ~と思いましたが、だんだんうまく打てるようになってくると、楽しくなってきますね。今後も教えていただいた方法でテニスを楽しみたいと思います。07:19>ゆきよんさんこちらこそ^^昨日はありがとう!!私もとっても楽しかったです。ゆきよんさんのテニスはまだまだこれから!!もっともっとボールに集中して、もっともっとテニスを楽しもうね。18:35「大きな公众負担したことができなくて、倒」のコストをしなければならない。テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。テニスのポータルサイトクロス張替えストレッチヘッドスパホットヨガリラクゼーション。