当たり前の話になりますが、500mに比べてかなり短いです。なんというか「え?もう終わり?」って感覚です。設定に余裕があったのか、ラストでペースアップできてしまいました。〜56"まで上げても大丈夫かもしれません。500mよりも距離は短いですが、その分、本数が多いので心拍数の方は結構上がっています。気になったので、以前、最後に300mのインターバルをやったときの記録と今回の記録を見比べてみようと思います。エアズームペガサス34)明日のインターバルの調整です。シューズはペガサス34です。今日も途中で流しを3本入れました。前回よりも少し距離を伸ばしました。ラストでペースが上がっているのは、ずぶ濡れ状態が不快で早く帰りたい気持ちのあらわれですw明日のインターバル、ちょっと距離を短くしようかと考えています。インターバルは初めは200mからでした。設定をコンプリートすれば100mずつ距離を伸ばしていき、今は500mです。6'37"切りなので、設定は3'18"/kmペースです。ズームフライ今日はペース走の日です。いつも通りの6kmです。←追い風かなり遅めのペースでスタートしたのですが、初めの1キロは、追い風効果で3分52とやや速め。向かい風でペースが落ちてしまいましたが、何とか設定内に収める事ができました。最後数百メートルは意識してペースを上げました。スピード不足かもしれません。オデッセイリアクト)明日のペーランの調整ジョグです。シューズはオデッセイリアクトです。今日はジョグの途中でwsを3本入れておきました。スタートとゴールは、その辺の適当な公共物を目印にしました。あとで距離を確認してみると、120mでした。ペース(分/km)のグラフに、wsをした痕跡が見られます。R今日はインターバルです。500m×5は、達成できないまま今日で4回目を迎えます。達成しておきたいところです。←完全アウト!今回も駄目でした(>_前回同様、2回達成です。前回より駄目だったところは、達成したと言ってもギリギリの線で、それでいて最後タレてしまったところ。前回は最後が一番速かったです。前回より良かったところは、トータルタイムで優ったところです。エアズームペガサス34)明日のインターバルの調整ジョグです。シューズはペガサス34です。5分半を意識しました。最後にws一歩やって終了。明日のインターバルは期待できそうです。ズームフライ)痛めた足が気になりますが、今日はペース走です。シューズはズームフライです。序盤、緩めのペースでいけたので、このままのペースで行って、あわよくばいつもより距離を伸ばしてやろうと思ったのですが、思ったより心肺がキツく、足もピキーン!と痛みが走ったので、いつも通りの距離でやめておきました。一定のペースを保てていません。なんかグチャグチャです。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。種子島ぴーさん4あるハッシュタグを見た。Tomoさん9平昌から2年。あのときの昌磨を思い出してみた。駿介さん11マッチポンプ。