雅代mixiチェックツイートする印刷する第一印象は0.5秒で決まるともいわれていますが、パッと見たときに印象が残りやすいのは、顔と髪ではないでしょうか。女性の目は細かい点に気付けるようにできているそうで、顔のシワやしみ、髪の艶を見て瞬時に年齢をジャッジしてしまうのだとか。年相応はまずまずですが、老けてみられるのは避けたいところ。小顔管理士の資格を持つ筆者が、意外と忘れられがちな頭皮のマッサージをご紹介したいと思います。顔のリフトアップだけでなく髪の健康維持や、これからの季節に気をつけたい頭皮の匂いにも効果アリですよ。■頭皮マッサージのメリット顔の皮膚と頭皮は一枚続き。頭皮がやわらかくなると顔のリフトアップにつながります。頭皮が固くなると毛穴に皮脂が溜まりやすく、髪質の低下、頭皮の匂いの原因に。頭皮マッサージをすることで頭皮がやわらかくなり、毛穴に詰まった皮脂も取り除きやすくなります。小顔骨気でも頭の施術があります。セルフで小顔効果は難しいですが、頭皮の血行促進、固くなった頭皮をやわらかくすることは可能です。オイルを使うと皮脂汚れを浮かせられるので、少量をつけてシャンプー前に行うのがオススメです。・頭の後ろ、首のつけねをほぐす後頭部と首のつけねに指をあて、左右に圧力をかけながら2~3ヶ所ほぐします。・頭全体を前から後ろへ全体的に流す指を軽く広げて、髪の生え際から後ろに向かってゆっくり流します。強めにシャンプーをするくらいの圧でOKです。・頭の上半分をほぐす耳を結んだ線より上の部分を流します。軽く指を広げて圧をかけ、上下にゆらしながら全方向からつむじに向かって、場所を少しずつ上に移動させながら流します。耳の後ろから反対の耳に向かってゆっくり圧をかけて流します。指をあてながら首を回すとやりやすいですよ。右側なら右手で行ってくださいね。やってみると指に皮脂の匂いがついていたり、頭がほんわり温かくなったりと、実感があると思います。試してみてくださいね。・ほうれい線まで消えちゃう!?頬のリフトアップでシワを撃退!・おやすみ前の1分に!腰痛も解消「寝たまま美脚ストレッチ」FacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちら気分は“植物パワー”を感じるコスメ。vol.2【ベースメイク編】すっぴん美人の美容術をもっと見るボディケア・ヘアケアの最新記事はこちらコスメを選ぶように生理用品を選ぶ。