#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。ひゃー(゚Д゚)ノややこしかったです。1ブロック目...2週目。左足サイドマンボずいぶん変わりました。足がすごい細かくなって、そのぶん最後のほうは一時的にバージョンダウンしてるみたい☆もしかしてこのへん、カウントも微妙に変えてる?!前半の、足を前後に入れ替えながら、はずんだり、方向替えたりしてるとこは、すでに先週から厳しいです。後ろ向いた後、つま先タッチやかかとタッチで素早く足を入れ替えるところはアタマでわかってても足が動きません。ここはごまかしながらw正面に戻るとこで合わせてました。来週は最終週☆もっと思いっ切り難しくなって終了なんだろーなー(^^ゞ2ブロック目...1週目。左足サイドマンボ微妙にカウントがずれていって、ややこしいです。後半のほう、ニーアップで大きく回ってからツイストするとこが難しかったです。次の足で迷いやすいウイークポイントになりましたwはずむ動きとか面替えとか入ってくるとあっという間にわからなくなりそうです。来週だいじょうぶかしら?!3ブロック目...2週目。こちらはたぶん前回と同じ。フライやペンジュラムではずんだり、ターンで方向変えながらクロスウォークとシャッセで移動しました。シンプルで大きく動けます。いえここまで来ると1ブロック目と2ブロック目がややこしくて考えるアタマがいっぱいいっぱい。上半身...腰、みぞおちからへそのあたりまで下半身...もも全体、お尻、ふくらはぎ、足の付け根、が筋肉痛。ももと足の付け根サイドが特に痛いです。今日月曜日は埼玉県内でウエイトトレーニングの予定。埼玉県内の施設で、エアロビクスをやりました。【エアロビクス】中上級60分。ひゃー(゚Д゚)ノややこしかったです。1ブロック目...2週目。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。