人生はダイエットだけじゃない。人生はダイエットだけじゃない。こまちのダイエット成功手帖ホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)こまちのダイエット成功手帖NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー。ダイエット歴20年以上、30代にしてようやくダイエットに成功しました。過去の間違ったダイエットを振り返り、正しいダイエット情報をブログで発信しています。ダイエットだけじゃない。ご訪問ありがとうございます。先日読者さまより、とても嬉しいコメントをいただきました。私は、こまちさんの、ダイエットだけが人生じゃない、のようなお考えが好きです。人生を楽しく、より良くするためにダイエットする方が多いのかな、と思いますが、いつの間にか、ダイエットが全てで、好きなものを諦めたり、敵だと思うようになる事もあると思います。バランス良くできていて、素晴らしいです。好きなものを適度に楽しみつつ、自分の体も愛せたら、良いですよね。ありがとうございます。こちらこそ、素敵なコメントをありがとうございますっっ!!。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。読んで心が温まりました。ダイエットを始めると、どうしてもある程度の節制は必要になってきます。大好きなスイーツを減らしたりラーメンを絶ったり食後のティータイムのおやつをやめたり外食三昧を自炊に変えたりカラダを変えるには何かを変えなくてはいけないので、それはもう、ある程度の我慢やストレスは付き物です。そんな我慢やストレスをずーーーっと抱えて過ごすのはかなり厳しいんですよね。ダイエットの敗因は“お腹が空くこと”ではなくて、この我慢とストレスと戦うところにあると思います。思いっきり我慢してしまうとその後の反動がすごいので、心のバランスを保つことが大切になってくるんですね。“ダイエットで犠牲にしちゃいけないもの”当時のわたしはダイエットのために生きているようなもので、家族関係も悪化しましたし、心も少し壊してしまいました。自分と向き合い、自分の在り方を見直しました。それからは人生はダイエットだけじゃない。楽しんだあとは調整すればいいんだ。思うようになりました。それから苦しいダイエットとサヨナラできた気がします。■思い切り楽しむときは”心に栄養チャージできるかどうか“で判断しようとはいえ、わたしは外食や飲み会のお誘いを無制限に受けているわけではありません。記念日ディナーこれらは心の栄養になるので思いっきり楽しみますでも、愚痴を聞くだけの飲み会だったり、気乗りしないけど義理で参加しないといけない会食だったりすると、会の後もなんだか「楽しかった!」で終われずに心に栄養が届いていない気がするので、こうした飲み会はお断りすることも多いです。断るときは断る勇気を持つ。一時的に増えた体重は翌日しっかり調整すればすぐに戻せますから、どうか過去の私のように”ダイエットだけの人生“にならないように、今をしっかり楽しみながらダイエットを実践していただきたいな、と思います時々でいいので、自分は何のためにダイエットをしているのか、ふと振り返ってみるといいかもしれませんね。★ご購入者様の声はこちら★コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。(*゚ー゚*)なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。