私たちの体を作る約60兆個の細胞は日々入れ替わっています。新陳代謝は細胞レベルから私たちが生きていくための消化・吸収・排泄にまで大きく関わっていますが、そんな代謝機能に必要不可欠なのが体内酵素のはたらきです。上の図からもお分かりの通り、体内酵素は生きていく上では必要不可欠な栄養素です。実は母乳の中にも酵素は豊富に含まれ、母乳で育った子供は風邪をひきにくく、また大人になってからもメタボリックシンドロームになりにくいという研究結果も発表されています。加齢やストレスにより、体内酵素は減る一方なので、外から積極的にとり入れることが大切です。食べ物はどんなものに含まれる?熱に弱い酵素は「生」の食材から酵素は熱に弱く、40度前後で死滅してしまうため、サラダやフルーツ、お刺身など、加熱していない食材を摂る必要があります。熱を通していない野菜はボリューム感もあり、食物繊維も豊富に摂れるため、ダイエットにも適しています。毎日摂りたい酵素ですが、生野菜やフルーツは毎日摂るのが難しいことも・・・。そんな忙しい毎日を送っているのなら、サプリメントを利用してみるのも1つの方法です。「最近疲れやすい」、「太りやすくなってきた」などと感じる人は、酵素・酵母のサプリを試してみるのがおすすめです。小麦ふすまをベースとした消化酵素を含む植物性発酵素材と、野草発酵エキス、さらに乳酸菌も摂れるサプリメント。油が気になる人にぴったりの「スルスル茶」とのお得なセットもあり。「飲むだけダイエット」に利用している女性が多いサプリ。定期購入は2回目以降もお得な価格で続けられます。公式ページはこちら代謝アップはダイエットだけじゃない?サプリメントで元気をサポートたくさん食べているのに太らない人、昔は痩せていたのに体重が増えてしまった人など、人によって太りやすさ・痩せやすさなどには大きな差がありますよね。太りやすさは新陳代謝の善し悪しに関わってきます。新陳代謝が活発なのは年齢でいうと14〜15歳。20代、30代、40代と年を重ねるごとに基礎代謝量は減少しますから、若い頃と同じ食生活を続けていればエネルギーが余り、脂肪となって蓄積されてしまいます。新陳代謝が衰えれば、太りやすくなるばかりではなく、お肌にシミができたりくすんできたりと、見た目的にも老けてきたり、体調がなんだかすぐれなかったり疲れが抜けにくくなったり・・・「年をとったな」と感じることも増えてきます。実はこれらのことには体内酵素の量が大きく関係があります。生命活動のあらゆる面で必要不可欠なもの。年々減っていってしまうもの。酵素の減少=老化と言っても決して過言ではありません。ストレスや暴飲暴食でも体内酵素はどんどん消費されてしまいます。酵素やその元となる酵母を積極的に摂り、老けにくいカラダを育てて、痩せ体質を作っていきましょう。