できる簡単エクササイズ。若々しくいたい気持ちとは裏腹に、顔全体を老けさせる要因が「白髪」。どんなに年齢を隠すメイクやファッションをしていても白髪が見えれば台無しです。そのためにも「自分はまだまだ大丈夫」とは考えず、35歳を過ぎたら上手に白髪を隠すテクを勉強しましょう。気になるのが白髪を目立たなくするヘアカラーです。@INADA1210白髪を染めても約3週間で伸びた部分から白髪が目立ち始めます。そんなに頻繁に染めるのは時間的にも経済的にも大変!できるなら染める期間を上手に延ばしたいですよね。●白髪が目立ちにくいカラーを選ぶこと●白髪が目立ちにくい髪型を選ぶこと今回は特に「白髪が目立ちにくいカラーとは何か?」にフォーカスを当ててみていきましょう。白髪染めには暗い色、白髪染めには黒色が一番と長年言われてきましたが、それはもう一昔前の話。今までの常識を覆し、逆の発想で白髪を目立たなくする方法が使われるようになってきました。@INADA1210白髪を目立たなくするカラー選びにも3パターンあります。@INADA1210なぜ黒はオススメではないかというと、黒は白の反対色なので、真っ黒に染めると白髪が浮いて見え、目立ちやすいためです。黒は顔が暗く見え、老けてみえやすいのもお勧めできない理由のひとつ。若々しく見せたいなら黒ではなく明るめの茶色がいいでしょう。「チョコレートブラウン」「ミルクティーブラウン」「アッシュブラウン」などです。白髪染めをして時間がたつと色があせてきて赤っぽくなることがあります。光に反射してそこだけが浮いて見えてしまいますね。落ち着きも兼ね備えた上品なブラウンなら、赤茶色に色ウキ始めた白髪にもよくなじみ、目立ちにくくします。@INADA1210白髪といっても真っ白ではありません。グレーに近い色ですよね。グレーは寒色系なので同じ寒色系で染めることで透明感のあるツヤ髪に仕上げ、なおかつ目立ちにくくする効果があります。オススメは若い人の間でも人気の「アッシュ系」や「グリーンベースのブラウン」など。ベースにグレーが入っているので、白髪を浮き目立たせることなく、自然になじませることができます。@oikawa_hairもう一つの方法はいずれ色むらによって白髪が目立つなら、初めから髪にハイライトを入れて色にムラを付けてしまおうという逆転の発想です。ハイライトと言っても黒髪に赤を入れるといった奇抜な方法ではありません。同系色のカラーを濃淡(明るい色、若干暗い色)をつけて染め上げ、人工的にムラを作っていきます。することで白髪がでてきても色ムラが気になりません。@56khk白髪は生え際から目立ってくるので、白髪染めをしても約一ヶ月で根元から毛先に向かって色にムラがでてしまいます。そこで根本からグラデーション(濃い→明るい)になるように染めることで、次回までの白髪染めの期間を延ばすことが出来ます。@suguruyooo染めたばかりの髪の白髪が目立つ場所と言えば「生え際」。生え際を見えにくくするには...?●髪がペタッと倒れていると生え際が丸見えになります。ブローで髪をふわっと立たせ、動きをつけるようにしましょう。●分け目を曖昧にし、生え際が見えないようにします。ショートボブは分け目が目立ちにくく、大人っぽさと可愛さのバランスがとれた、人気の髪型です。●耳横の白髪も目立ちポイントなので顔の輪郭に合わせてレイヤーを入れ、生え際を隠すこともできます。●前髪を深くとり、トップにボリュームを持たせることで頭頂部の生え際が目立ちにくくなります。今まではとにかく黒く染めればいいという考えが主流でしたが、最近は白髪が浮いて目立つことや色ムラがでることを前提に、そうなっても目立たないカラーを選ぶのが常識となりつつあります。2018年8月4日アイメイクのなかでも苦手という方も多いアイライン。色や引き方によってガラッと印象を変えてくれるアイラインですが、マスターするのってなかなか難しいですよね。目を強調させようと全体に太いアイラインを引くの、実は逆効果なんです。一重さんは目尻のみや細くスッキリとしたアイラインを入れることがポイントです◎そこで今回は一重さん必見のおすすめアイライナーと使い方をご紹介します。@egaegaega一重さんはまぶたが邪魔をしてアイライナーが引きにくく、アイラインを諦めてしまった方もいるのではないでしょうか?せっかく引いたアイラインがまぶたに隠れて意味が無い...。そんな悩みをもった一重さんでも、アイラインの引き方やコツを掴めばぱっちり目になれちゃいます♡では早速一重さんおすすめのアイライナーとアイラインの引き方をご紹介していきます。@xxizumiiixx一重さんの場合まつげの際が見えにくいので、目尻にポイントを置きましょう。水・涙・皮脂に強く落ちやすい目尻のアイラインもしっかりキープしてくれます。/1,200円(税抜)手ぶれ吸収ブラシで根元が太く毛先が細い筆なので、目尻など細かいところのアイラインも安定して描くことが出来ます。ウォータープルーフタイプで汗や涙に強く長時間滲みません。@pipi.n1230美人の証ともいえる綺麗な一重まぶたさんですが、ふんわりした印象にしたいという方はカラーライナーがおすすめです☆ブラウンやピンクは目元をふんわり優しい印象に変えてくれます。目尻は長めに引き、まぶた全体は細めにすっきりとアイラインをいれましょう。/1,204円(税抜)ひっかかりのないなめらかな液でスッと綺麗なアイラインが引けます。おすすめカラーはアッシュブラウン(写真真ん中)です。/1,500円(税抜)明るめのブラウンが目元を優しく引き立ててくれます。@rnmms2まぶた全体にアイライナーを引く場合はナチュラルに目元を引き立ててくれる、ペンシルタイプやジェルタイプがおすすめです。/1,200円(税抜)楕円芯を使用しているため、太いラインも細いラインも簡単に描けます。なめらかな描き心地なのにリキッドのように色持ちが良く、汗や涙にも強いでんです♡カラーバリエーションも豊富なので、お気に入りの色が見つかると思います。/500円(税抜)ウォータープルーフタイプで、描いた時の綺麗な状態が持続するジェルタイプのアイライナーです。一重さんにおすすめのアイライナーと引き方をご紹介しました。波の寄せる砂浜のようなデザインです。@mimi375mimiパステルブルーとパステルグリーンのバイカラーネイル。モードでかっこいいデザインもパステルカラーならとがった印象にならずに取り入れやすいですよ。@rie____0628「ホワイト」のネイルは涼やかなネイルにも清楚で華やかなネイルにも大変身!ホワイトカラーのフットネイルデザインをご紹介しましょう。@momo___nailゴールドのスタッズを使った夏らしいホワイトネイル。親指の星のスタッズがヒトデのようにも見えます。ホワイトはゴールドとの相性も抜群です。@a.mieuxnailネイルカラーもラメもホワイトのネイルは清楚な女性らしさ抜群!カジュアルなサンダルにも、大人なオープントゥにも似合います。取り入れるラメを変えるだけでまた違った印象になりますよ。夏の定番♡デニムネイルまずは、セルフネイルでデニムネイルをする方法を動画でおさらいしましょう。@canon0k73白いラインで間隔を開けながら縁取ればカジュアルな印象に。スタッズやゴールドパーツでアクセサリー風にすればボヘミアンさも出ます。@canon0k73目立つ色といえば赤!赤ネイルはインパクトが強いので一色だけで完成します。ビビットでありながらレディさも兼ね備えたネイルです。@nailpj「カラフルネイルに挑戦したいけど、色の組み合わせが不安...」とカラフルなネイルへの挑戦を断念している方もいるかもしれません。そんな人におすすめなのがこちらのネイル。2色の縦割りグラデーションならどんな色同士でもおしゃれに仕上がります。隣の指に同じ色を入れると全体としての統一感も出ます。ネイルは長さがあると邪魔になってしまうので、避けてしまうという方が多いようです。可愛らしい雰囲気のショートネイル♪@chisato_kukuruまず初めにご紹介するのが、可愛らしい雰囲気のショートネイルデザイン♪ママになっても、女性ならやっぱり可愛いものが大好きですよね!可愛いけどシンプル...そんなデザインばかりを集めてみました。@rina_by_oasis肌の色に近いカラーを使って濃淡をつけたおしゃれネイル♪ポイントでほんの少しだけラインストーンをつけているところも、とっても素敵ですよね!これだけシンプルなデザインなら、どんな洋服にも合いますし、家事の邪魔になることもありませんよね。長さがなくても、とても可愛いデザインになっていますね!・トランプみたいな可愛いネイル♪@chisato_kukuruブラック×レッド、ポイントでハートをのせて...♪どことなくトランプのような雰囲気のあるネイルで、とってもおしゃれですよね!ポイントとして飾るものは、ハート以外のものにするのもいいかもしれませんね。@mainail.happylifeミルキ―なピンクとホワイト、とっても女性らしいカラーですよね!ホワイトの部分にはアーガイル風の模様を...、ミルキーなピンクの部分には根元にパールを一粒飾り付けています。@mo6ma22可愛らしいピンクネイルのなかに、ポイントでブルーのネイルがあるのがおしゃれ♪キラキラとしたキレイなホログラムが、さらに夏っぽさを演出していますよね!大人な雰囲気のショートネイルデザイン☆@chisato_kukuru続いては、ちょっと大人な雰囲気のショートネイルデザインをご紹介していきます。変わっているけど、とってもよく合いますね。@studiokt_nailシンプルなグレーネイルの中に、ワンポイントでワインレッドを入れる...そのワインレッドのところだけチェックの模様を描き、パールなども飾っていますね。@nailpjクリアとベージュピンクのフレンチネイル♪2色の境目はシルバーのラメで飾っています。「ダイエットに挑戦してもいつも続かない」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ランニング&ウォーキングlzf/Shutterstock.com※イメージ画像です。ランニング&ウォーキング」は、歩いた距離や消費カロリーを計測・記録できるランアプリ。スタートボタンを押すだけで、GPS位置情報が利用され、簡単に計測が開始されます。Fedorenko/Shutterstock.com※イメージ画像です。できるレコーディングダイエットを成功させるためのアプリです。簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができ、炭水化物などの14種類の栄養素をもとに、栄養士によるダイエットに役に立つアドバイスを届けてもらえます。体脂肪率や、便通、生理日などの記録や、自分の体重の変動周期・推移をグラフで確認できるので、減量の成果を目で見て確認したい方にもおすすめですよ♪3.3分フィットネスnd3000/Shutterstock.com※イメージ画像です。可愛らしいキャラクターが、アニメーションで運動のやり方をレクチャーしてくれるフィットネスアプリ。アプリの中には、身体への負担が少ないヨガなどの優しい運動から、本格的なハードトレーニングまで4段階レベル・48種類のトレーニング法が用意されています。トレーニングレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間などを自分好みに選択することもできるため、あなたに合ったトレーニングメニューをつくることが可能です。Alesia/Shutterstock.com※イメージ画像です。ダイエット中は栄養バランスが偏りがち。そんなダイエット中の乱れた栄養バランスを整えるために、健康的な献立レシピアプリ「MENUS(メニューズ)」を活用していきましょう!「MENUS(メニューズ)」は、健康的で栄養バランスの整えられた献立レシピを提案するアプリです。最初に登録するパーソナル情報を元に管理栄養士が監修の400万種類以上のレシピからメニュー提案が行われますので、栄養バランスについて考える必要が一切ありません。あなたや家族の情報も登録して、簡単栄養管理をスタートさせていきましょう!アプリを使えば、ウォーキング・トレーニング・体重管理もとっても簡単になりますよ♪おすすめアプリを利用して、らくらくダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。2018年8月3日ファンデーションと一言にいってもパウダーやリキッド、下地効果もあるBBクリームなど種類は様々。使い勝手や仕上がりにも違いがあります。どれを選べばいいの?選ぶポイントはあなたの肌質と望んでいる肌の仕上がりに合わせる事。流行っているからという理由だけで選んでいては、肌にうまくなじまなかったり似合わなかったりします。今回はテクスチャー別にファンデーションの違いをまとめて見ました。●パウダーファンデ●リキッドファンデ●クリームファンデ●BBクリーム●CCクリームの5つに分けることが出来ます。細かく分けるとパウダーファンデには固形状になったプレストファンデ、粉の状態になっているルースファンデの2種類あります。仕上がりが異なるので、マット系に仕上げたいのか、ふわっと柔らかい感じに仕上げたいのか、カバー力重視なのか、化粧崩れしないようにしたいのかなどの好みに合わせて選ぶことが出来ます。@chuchu7474もちもちと潤った流行肌に仕上げるには「リキッドファンデーション」がおすすめです。リキッドファンデーションとは、トロッとしたテクスチャーのリキッドタイプのファンデーションの事です。油分の多いため、保湿しながら肌にフィットし、ツルンと陶器肌に仕上げてくれます。粉をふきやすい乾燥肌さんにはリキッドタイプがおすすめ。カバー力もあるので気になるお肌の悩みも消してくれます。乾燥しやすい秋の時期はリキッドファンデが大活躍です。@rika_no_miseナチュラルに仕上げるには「パウダーファンデーション」がおすすめです。パウダーファンデーションにはコンパクトに入った固形型のプレストファンデと、粉状になっているルースファンデーションがあります。ベールをまとったようなふんわり優しい雰囲気に仕上げるにはルースファンデをブラシでオンするのが良いでしょう。油分の少ないパウダーファンデーションは皮脂が多い人向けです。皮脂による化粧崩れやテカリを抑え、サラッと仕上げてくれます。厚化粧感がでず自然な雰囲気を残せるので、軽く化粧を済ませたい時にもパウダーがおすすめ。@eeikatwシミ、そばかす、くすみなど肌の弱点をキレイに消してほしいなら、カバー力の強い「クリームファンデーション」がおすすめです。リキッドファンデーションより油分が多めのためテクスチャーは重めで、その分高いカバー力を誇ります。パウダーのような自然体や軽さ、透明感は出せませんが、今流行りのしっとりマット肌を出すにはコレ。保湿力にも優れているので乾燥肌の方は試してみるといいでしょう。@kazuyo_09下地とファンデーションの2役をこなすのが「BBクリーム」です。傷を隠す目的で医療用に使われていたものですので、高いカバー力を期待できます。油分が多くクリーミーなので肌にしっかりフィットし、凹凸のないツルン肌を叶えてくれます。@chisa.mkBBクリームの次に人気が出たのが「CCクリーム」。カラーコントロールの頭文字から取られているCCクリームは、その名の通り色補正をしてシミやくすみを目立たなくしてくれます。BBクリームがこってりテクスチャーで肌の欠点をカバーするのに対し、CCクリームはどちらかというとあっさり系。美容液成分も入っているので保湿をしつつ、シミやそばかすを肌に馴染ませ、見えにくくしてくれます。シミを消しつつナチュラル感を残したいなら「CCクリーム」がおすすめです。雑誌の紹介や周りの口コミだけを頼りにあれこれ買い揃えているけれど、いまいちファンデーションの特徴って掴んでいないという方案外多いのでは?このファンデーションはあの人が合うからといってあなたにも合うとは限りません。自分の肌質や自分のなりたい肌の好みに合わせて自分に合うものを選んでいきましょうね。夏祭りにお子さんを素敵な主役にしてくれる簡単ヘアアレンジをマスターしましょう。誰でも家にあるものだけでできるものを選びました。楽しい夏祭りには可愛いヘアアレンジと浴衣が欠かせないPurino/Shutterstock.com夏と言えば夏祭り。浴衣を着て、下駄を履いて、リンゴ飴を食べながら花火を見る、子供の頃の楽しい思い出が鮮明によみがえってきませんか?今度はあなたの可愛いお子さんがお友達と一緒に夏の思い出をつくる年頃になっているかもしれません。一年に数回しか着られない浴衣、お子さんには最高に可愛く着付けてあげたいですよね。女の子であれば髪型もとっても大切。わが子が一番可愛くあってほしい♡そんな親心を叶えてくれる、簡単でちょっぴり特別に見える、浴衣に合うヘアアレンジをご紹介します。●子供だからこそできる目立つ髪型であること浴衣を着ているとはいえ、子供はよく動きます。髪が崩れてしまっても自分でお直しすることができません。複雑で多くのピンを使うような髪型が崩れ、ピンが外れてしまったりすると危険ですよね。忙しいママが簡単に短時間でできることも大切。手軽にできるのにスゴそうに見えるものを選びましょう。成長していくにつれ年相応でないため出来なくなる髪型も多いですよね。大きなリボンやキュートなお団子などは子供の特権。今しかできないラブリーなヘアアレンジをしてあげましょう。浴衣の派手な柄に負けないような目を惹くようなヘアアレンジがオススメです。おすすめヘアアレンジ4選ココからは可愛く夏祭りデビューしたいママのための簡単ヘアアレンジをまとめていきます。・自分の髪でつくるリボンが浴衣に合う♪レディーガガがやっていたことでもブレイクした「リボンヘア」。自分の髪でリボンをつくるとってもキュートなヘアアレンジです。【やり方】1左右二つに髪を分けてそれぞれゴムで結びます。2結ぶ際、毛先を最後まで通し切らず、輪っかを残した状態で結びます。ポニーテールを結ぶ途中で止めたようなイメージ。3できた輪っかを左右二つに分け、リボンの羽の部分を作ります。輪っかに指を通して髪を少し引っ張り、左右が三角形になるよう形を整えてピンで固定します。4リボンの真ん中部分を髪で覆うように、毛先の髪を下から巻き付け、上から下に通します。見えないようにピンで止めて固定します。@japan_blueぽんぽんとした可愛い形に、お子さんも喜ぶこと間違いなし♪くるりんぱを繰り返すだけでできる簡単なアレンジなので、ぜひお試しください!一つ結びにすれば、ディズニープリンセスのジャスミンのようなヘアアレンジもできます。髪の束を二つに分けて、外側の髪を少しすくい、二つに分けた束の真ん中でクロスさせていきます。動画を見てマスターしてみてください!後ろで一本編みにすれば、ラプンツエル風のアレンジにもなりますよ。@pentasyuji後ろから見たときも、とっても可愛いツインスタイルは、くるりんぱと三つ編みだけでできちゃいます!くるりんぱを作る位置を左右のトップの位置に変えたら、まるで耳ができたような上向きお団子アレンジになります。700円(税抜)お子さんのために、頑張ってセットしたヘアアレンジを崩したくないですよね。動いて髪型も崩れてしまいやすい子どものヘアアレンジをする前に使ってみてほしいのが、マトメージュのまとめ髪アレンジウォーターです!髪が柔らかくて細いお子さんにぴったりのアレンジ材です。しやすい髪を扱いやすくしてくれるので、崩れにくいだけでなく、アレンジもしやすくなりますよ♡いかがでしたか?「これ難しそう!」と思ったものが意外にも簡単ですよね。多くの女性たちが悩んでいるダイエットや便秘に、とっても効果があるらしいんです。食物繊維には、水に溶けるタイプと溶けないタイプのものがあります。この2つのうち、水に溶けるタイプのものを水溶性食物繊維と言います。水溶性食物繊維というのは、便が固まってしまわないように便を柔らかくしてくれるという効果があるんですね。腸内の善玉菌を増やしてくれるという効果もあるので、便秘で悩む方には積極的に摂取して欲しいものなんです。水溶性食物繊維は何に含まれている?ronstik/adobe.stock.com便秘やダイエットに効果がある水溶性食物繊維。野菜や果物に含まれている水溶性食物繊維は、ペクチンと呼ばれています。多く含まれているのが、りんご・キャベツ・かぼちゃなどになります。ペクチンはとても粘性が強いので、身体の中にあるコレステロールをスムーズに排出する手助けをしてくれるんですね。これは、とってもダイエットに効果がありそうですね!・寒天、海藻類には「アルギン酸」そして、寒天や海藻類、大麦などにはアルギン酸カリウムという水溶性食物繊維が含まれているんですね。このアルギン酸もまた粘性の強い成分で、悪玉コレステロールだけをキレイに排出してくれるという働きをしてくれるんです。お腹の調子を整えて、血中のコレステロール値も正常に保つ手助けをしてくれるんですね。食事の中で、上手に摂取することができたら良いですよね!どのようなことを意識すれば、上手に摂取することができるのでしょうか?・大麦ごはんで毎日食物繊維を...毎日の食事の中で、だいたい1度は主食にご飯を食べているという方、とても多いと思います。そのご飯を炊く時に、「大麦」を混ぜてあげると良いんですよ!先程ご紹介したように、大麦にはたくさんの水溶性食物繊維が含まれています。毎日食べるご飯に入れてあげることで、無理なく摂取し続けることができるというわけなんですね。・朝食には果物を♪もちろん朝食以外のタイミングでもOKですよ!でも、果物にはダイエットの敵である糖分がたくさん...ですから、夜遅くに食べると太ってしまう可能性もあるので、できるだけ早い時間に食べるのが理想的ですね。・野菜は加熱すると食べやすい!野菜から食物繊維を摂取しようとした時、サラダで食べるというのも良いんですが、なかなかたくさん食べるのは難しかったりしますよね。無理なくたくさんの野菜を食べるようにするには、加熱するのがおすすめ!食物繊維は、加熱してもその成分が壊れてしまう事はないので、できるだけ食べやすくするために加熱してあげると良いでしょう。含まれているものを食べてみて下さい。顔の印象を大きく左右するのが前髪。@noritaka_hanamotoぱっつん前髪、眉上バンク、かきあげ前髪、7:3分けなど、前髪のスタイルには色々あります。そんななか、大人っぽい女性を目指すならセンターパートがおすすめです!芸能人でも菜々緒さんや長谷川潤さんなど、センターパートの方は凛として落ち着いた印象の方がずらり。今回は、そんなセンターパートを髪の長さ別でご紹介。@tsubao92まずはショートヘアとセンターパートの組み合わせをご紹介。ボーイッシュになりがちなショートヘアも、前髪をセンターパートにすることで女っぽさがアップします♡うなじやデコルテがキレイに見えるので、シャツの着こなしもなんのその。@naoki.shishidoこちらは外ハネボブとセンターパートの組み合わせ。前髪も外巻きにすることで全体的に調和がとれています。@k_kazutaka0219ロブ=ロングボブの略称。絶妙な長さのロブとセンターパートの組み合わせは垢抜けた印象に♪ゆるふわヘアにすれば、かちっとしすぎず柔らかな見た目に仕上がります。毛先のみ内側にワンカールさせることで、ストレートヘアできつくなりがちな印象を和らげています。@sakai_koheiこちらは人気のウェーブヘアにセンターパートを組み合わせ!ウェーブヘアはどんなファッションとも相性がよく、オフィスでも重宝します。センターパートとあわせれば大人っぽくこなれ感を演出できるのでおすすめです。@loty_kazutakaスーパーロングヘアとセンターパートは女性なら一度は試したいヘアスタイルかもしれません。スーパーロングヘアの場合、きちんと巻くとゴージャスになりすぎてしまうので、オフィスなどではゆる巻き程度がちょうど良いでしょう。夏になるとベースメイクの崩れは悩みの一つになりますよね...。