NEWS)笑ったときに頬がふっくらと盛り上がり、“たこ焼き”のような形になるのをどうにかしたい......と思っている人は少なくないはず。“良いたこ焼きぽっぺ”には、笑顔を若々しく見せてくれる効果がある。笑顔が魅力的になる頬トレを、ヨガインストラクターの高木沙織さんが紹介した。UP!」】http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190731063129■魅力的なたこ焼きほっぺを作るエクササイズ笑顔を魅力的にするたこ焼きほっぺの条件は、「頬が高い位置に引き上げてくれる」こと。頬全体的に脂肪が多めについていたり、たるんで下がっていたりすると、若々しくは見えない。簡単なエクササイズで鍛えよう。頬のまわりにはたくさん筋肉がついているため、まずは筋肉のまわりの膜(筋膜)を柔らかくする必要がある。1.顎を引いて、両方の手のひらを、頬を包むように添える。2.口角は口の端を突き上げるような感じで、添えた手を、目と耳の間をめがけて引き上げ90秒ほどキープ。3.頬が緩んでいく感覚になる。頬が緩んだところで、いよいよエクササイズ!1.口を閉じて、口角を上げるようにニコっと笑う。2.頬の筋肉がピリピリと刺激があるような感じになるが、そこから右側の口角だけ、さらに高く持ち上げるように引き上げる。これを5秒間ほどキープする。上げるのが難しい人は、人差し指で上げるサポートをしてもOK。3.右が終わったら、同様に左側も口角を上げて、5秒キープ。慣れてきたら人差し指を使わずに動かす。4.口を閉じたまま、両方の口角を先ほどよりも高く上げて、最後に5秒間キープ。5.終わったら口元を楽にして、エクササイズ終了。※PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」(有料)なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。タイムテーブル公式アカウントから注目のニュースをフォローできます。15:00傳谷英里香さん、エクササイズで練習効果アップ。掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。