電子書籍Kindle版『簡単!ダイエットエクササイズ:肥満・下腹部編』と『簡単!ダイエットエクササイズ:バストアップ・ヒップアップ編』を出版しました。「食事療法で食事制限をすれば、確かに痩せます。痩せるときにまず、筋肉が落ちます。筋肉が落ちてしまうと代謝が悪くなり必ずリバウンドします。そんな方にお勧めなのがアルファビクスです!アルファビクスはアルファ脳波に導く1分間60拍4分4拍子の音楽に合わせて腹式呼吸をしながらアルファビクスバンドを引っ張りながら体を動かすことで、ストレッチと筋力トレーニングを一緒に行うことができます。高まるという実験データもあります。関連記事は見つかりませんでした。利根川KスタジオタイトルとURLをコピーしました。