産後うつ・SIDS予防にも!?呼吸を合わせる寝かしつけ5つのメリット生活リズムを整えてストレスを減らすために。150以上の超具体的な赤ちゃんの寝かしつけのコツ。ある街の産院で二人の仲の良いお母さんが、同じ日に元気な男の子を出産しました。乳頭保護器|上手に直母出来なかったママが生後3ヶ月から完母に育児ストレスお食い初めに義実家が出しゃばる|嫁と関係が悪化する姑の二つの思惑お食い初めが嫁姑の関係をギクシャクさせるきっかけに...。産後ダイエットについてのお悩みを多く耳にします。今回お届けするのは、呼吸法による寝かしつけ。リラックスすることが、何よりも良質な睡眠には欠かせないことをご存知の方はきっと多いことでしょう。実はこちらの寝かしつけ方法、ママと赤ちゃんの健康促進効果もあるそうなんですよ!赤ちゃんを寝かしつけるための呼吸法まずは、赤ちゃんを寝かしつけるための呼吸法をご紹介したいと思います。呼吸法と言ってもこちらの寝かしつけ方法はとっても簡単。赤ちゃんの耳をママの心臓にぴたりとくっつけるように抱っこし、ママが赤ちゃんの呼吸に合わせて呼吸をするという方法です。すると、赤ちゃんがママのお腹にいた頃を思い出し、安心感と共に眠りにつくというもの。実は、肌と肌を密着させて行うと、さらに様々な益があることが分かっています。INTERNACIONAL」からいくつかピックアップしてみました。)を避けることができる原因はまだあまり良く分かっていないSIDSですが、赤ちゃんの呼吸器系がまだ未発達なために起こるとも考えられています。そのため、赤ちゃんが呼吸をするのを忘れてしまうこともあるそうですが、赤ちゃんがママの寝息や心臓の音を効くことによって、「呼吸しなきゃ」と思ってくれるんだそうですよ。2.ママの産後うつを軽くする産後うつは、出産後の一過性のものだと思われていますが、重症化すると慢性うつ病になってしまう可能性もあります。赤ちゃんと肌を触れ合わせることによって、それを軽減することができるそうです。赤ちゃんがママのセラピー役になってくれるんですね。3.赤ちゃんがあまり泣かなくなる少なくとも1日3時間以上赤ちゃんと肌の接触がある場合、43%もの確率で赤ちゃんが泣くのを軽減できたという研究結果があります。4.赤ちゃんと両親の絆を強める赤ちゃんがママやパパに触れ合い、その心音を聞くと安心するのは当然のことでしょう。興味深い研究データがあります。実は、赤ちゃんがママやパパの心音や呼吸を聞くと、赤ちゃんのほうでもそれに自分の心音をシンクロさせようとするそうです。ところが、他人のものには決してシンクロさせようとしないんだとか。このことから、肌の触れ合いが、どれだけ絆を深める大切なものであるのかが、よく分かるのではないでしょうか。5.赤ちゃんの内臓機能を高めたり、免疫力を強める肌の触れ合いは赤ちゃんの神経を刺激し、新生児の小腸などの絨毛のサイズを広げるのを助け、内蔵機能を高めることになります。免疫力強化にも効果的です。肌を触れ合いながら赤ちゃんと呼吸を合わせることが、これだけたくさんの益をもたらすことになるのなら、早速始めなきゃ!ですね。生後3ヶ月を生活リズムを整えて乗り切るコツ目次ついに出産。前回の妊娠線も見えなくなりました。お嫁さんが嫌がるお姑さんの行動10つあなたは「母乳が出ないのは努力がたりないから」と信じていませんか?母乳のお悩みピッタリ?!ごぼう茶の効果とは生後3ヶ月のベビーフォーマルはどうする?季節ごとの選び方とポイント生後3ヶ月の服装|冬の服装を効率よく乗り切るポイント共働きはかわいそう?!これから赤ちゃんを保育園に預けて働くママたちへ生後3ヶ月の服装|春の服装を効率よく乗り切るポイント生後3ヶ月の赤ちゃん夏の服装|エアコンの温度差とあせもを乗り切ろう!生後3ヶ月の服装|冷え込む秋の服装を効率よく乗り切ろう夜間断乳を始めたら栄養が足りなくならないか心配なママへBabyNET気軽に先輩ママの体験談をリクエストしてみませんか?無記名OK。読みたい体験談をサラサラッと書いて送信ボタンを押すだけです。看護師ママが協力してくれることになりました。