風邪やインフルエンザが流行する季節には、うがいや手洗いなどの習慣対策に加えて、抗菌効果を持つ精油を使ったフロアフレグランスを利用すると、より高い予防効果を発揮します。風邪をひき始めたと感じたら、のどや鼻の不調を改善する精油を使ったり、安眠効果のある精油を部屋に香らせて、しっかりと質の良い睡眠をとるようにしましょう。風邪などの諸症状に効くフロアフレグランス身体のだるさや悪寒などの不調を感じるときは、早めに寝ることが一番の対策になります。抗菌効果のある精油とリラックス効果のある精油を組み合わせて、しっかりと休養をとりましょう。※管理人の良く使う配合です。お好みで他の香りもお試しください。【フロアフレグランスの使い方】1.デュフューザーを使って香りを拡散させるか、枕元に精油をしみ込ませたティッシュなどを置く。2.乾燥が気になる季節なら、お湯を入れたマグカップに精油をたらして使っても良い。※マグカップを利用する際には、置く場所に注意すること。熱が出ている時はおすすめできませんが、熱のない時ならばお風呂でのケアがおすすめです。お風呂でしっかりと温まり、風邪の諸症状に効く精油で体の調子を整えましょう。※スッキリしたいときなどは、ペパーミントやレモンなどの香りもおすすめです。【アロマ入浴剤の使い方】1.天然塩または重曹に精油をたらし良く混ぜ、お風呂に投入する。2.必ず全身浴で全体をあたためること。体力の消耗をさけるため、長湯しないように気を付ける。【足浴・手浴のやり方】1.お湯と精油を良く混ぜ、手または足をつけて温める。2.冷えのひどい部分をマッサージすると効果が高まる。体の他の部分が冷えないように気を付けること。アロマテラピーは、あくまでも風邪の諸症状の改善や予防の手助けしかできません。発熱や吐き気などのひどい症状が出た場合は、無理をせずにすぐ病院へ行きましょう。風邪をひいたら卵酒を飲むとよいとか、ネギを首に巻いたらいいとか言いますが、効き目はともかくとして、他国にも面白い風邪の民間療法があります。ドイツ:濃いめに淹れたカモミールティを飲む。フランス:シナモンや八角などのスパイスを入れて甘くしたホットワインを飲む。インド:アムラの実を食べる。酸っぱくて苦いフルーツ。ベトナム:ハーブオイルを背中に入れて強くこする。毒素排出?アメリカ:野菜入りのチキンスープを飲む。エジプトやメキシコでも同習慣がある。ヨーロッパ・アメリカ・アフリカなど:温めて炭酸を飛ばしたコーラを飲む。メキシコ:とげのないサボテンを使ってマッサージを行う。カザフスタン・ロシア:ニンニクを首に下げる。イスラエル:大型のヘビを全身にまとわりつかせてマッサージ。ロシア:ハーブやコショウ入りのウォッカを飲む。思うものから、なんじゃそりゃと思うものまで、民間療法にも色々あって面白いですよね。大型ヘビでマッサージとか、考えただけでもぞっとしますが、そもそもヘビってそんなにいるのでしょうか?どこの国でも、ハーブや食べ物の力を借りる、身体を温める、マッサージをするというのが主流のようです。民間療法なので、効果のほどはさだかではありませんが、興味があればぜひお試しくださいね。女性の多くは便秘に悩み、男性の多くが下痢に悩んでいると言われていますが、どちらの症状も続けば続くほどつらく、肌荒れや体調不良など他の症状を併発する恐れがあります。焼き肉やバーベキューなど、脂っこい食事の後の胸やけや消化不良ってつらいですよね。その他にも、ストレスなどによる胃痛など、胃の不調にも様々なタイプがあります。...7.花粉症に効くアロマテラピーくしゃみや鼻水、のどの痛み、皮膚のピリピリ感、目のかゆみや目ヤニなど、花粉を原因として起こる花粉症には、アレルギーを起こす花粉の種類によって様々な症状があります。加齢がすすむと、じわじわと痛くなってくる膝の関節痛や腱鞘炎。管理人も、季節によって膝に痛みを感じますし、パソコン作業が多くなると腱鞘炎がひどくなります。職業柄か管理人が、ほぼ毎日苦しんでいる肩こり・首こり・腰痛の三重苦。今では、スマホやパソコンが普及し、仕事などに関係なくこの三重苦に悩んでいる方が多いようです。女性の多くは便秘に悩み、男性の多くが下痢に悩んでいると言われていますが、どちらの症状も続けば続くほどつらく、肌荒れや体調不良など他の症状を併発する恐れがあります。...2018/07/0910.二日酔いに効くアロマテラピーその時は、ストレスが解消のつもりや、楽しんでのんでいたとしても、翌日につらい二日酔いに襲われてしまったら、すべての気分が台無しですよね。風邪やインフルエンザが流行する季節には、うがいや手洗いなどの習慣対策に加えて、抗菌効果を持つ精油を使ったフロアフレグランスを利用すると、より高い予防効果を発揮します。職業柄か管理人が、ほぼ毎日苦しんでいる肩こり・首こり・腰痛の三重苦。今では、スマホやパソコンが普及し、仕事などに関係なくこの三重苦に悩んでいる方が多いようです。...2018/07/092.眼精疲労に効くアロマテラピーパソコンやスマートフォンの画面を見ることが増えた現代人は、思っている以上に目を酷使しています。