会話やコミュニケーションの悩み2018.01.28周囲とのコミュニケーションへの強い不安や、対人関係の悩みなどが続くと、「私はもしかしてコミュ障かも?!」という考えがよぎることがありますよね。思っても周囲に「私ってコミュ障?」とは確認しにくいですし、聞かれた方も答えにくいはず。自分がコミュ障かもしれないと思ったら、本当にコミュ障なのかどうかを確認するよりも「コミュニケーションをスムーズにする努力をする」「周囲を不快にさせない努力をする」方が大事です。コミュ障だろうとなかろうと、周囲とうまく調和して生きられればそれで問題はないはずです。努力次第で対人トラブルが避けられるなら、それに越したことはありません。そこで今回は、もしも自分がコミュ障かもと感じたら心がけるべき言動についてお伝えします。「うんうん」「そうだね」と同意することを大切にしよう「人見知りなんです」と断りを入れるようにしよう「態度が悪くてもそれはあなたのせいではない」と言っておこう食い違いがあるように感じたら、すぐに確認しよう「気にしない」と自分に言い聞かせよう「うんうん」「そうだね」と同意することを大切にしよう人との対話、コミュニケーションに苦痛を感じるのがコミュ障の大まかな定義です。そのため、誰かと会話していると黙り込んでしまうこともよくありますよね。それでは話している相手が困惑してしまうばかりです。話してくれている相手を困らせないためには、なるべく同意したり相槌を打ったりする癖を付けましょう。「うんうん」とか「そうですね」という相槌があれば、相手はあなたがちゃんと話を聞いてくれていると感じられますし、コミュニケーションができていることになります。コミュ障を自認するなら、すぐにうまい返答ができるようになる必要はありません。同意と相槌を大切にしましょう。「人見知りなんです」と断りを入れるようにしよう自分はコミュ障だと思いながらもまだ引きこもらずに外に出られているなら、それはただの「人見知り」とも言えます。世間には人見知りする人は少なくありませんので、周囲も大目に見てくれる傾向があります。これを逆手に取り、今後密に接する必要がある相手には「私、人見知りする性質で......」と自己紹介を兼ねて伝えておくようにしましょう。これなら、「私はコミュ障なので」と言うよりも印象が悪くなりません。コミュ障と言うと悪意や劣等感がありますが、人見知りは個人の性格の一つなので、相手も受け入れやすいはずです。会話が上手く行かなかったり挙動不審な点があっても、「あの人はかなりの人見知りだから」と納得してくれるでしょう。「態度が悪くてもそれはあなたのせいではない」と言っておこうコミュ障と言われる人は、コミュニケーションの際に不安感を強く覚えるようになります。そのせいで相手に非が無いのに居心地が悪そうな態度を取ったり、不満げに見える表情をしたりしがちになります。これでは自分では悪態をついているつもりが無くても、相手には「何か嫌なことがあったのかな」「早く帰りたいのかな」などと心配されてしまいますよね。そんな時は、相手を不快にさせないように「無表情になったり態度が悪そうに見えても、それはあなたのせいではなく自分のせいだから」と言っておくようにしましょう。「本当は楽しんでいるけれど態度に出にくい」と相手に知ってもらえば、誤解を生むことも無くなります。食い違いがあるように感じたら、すぐに確認しようコミュニケーションがうまく行かないせいで相手に誤解されたり、伝えたいことがちゃんと伝わっていないように感じたら、時間を置かずに説明し直したり誤解を解くようにしましょう。一度話したことをもう一度説明し直すのはコミュ障の人にとっては苦痛の極みですが、誤解のせいで後々相手と接しにくくなるよりは傷が浅くて済みます。そんな食い違いを避けるためには、誰かと接するとき「自分は相手と意志の疎通がしにくい性格だ」ということを念頭に置いて、自分の努力で相手に合わせるようにしましょう。自分がどう誤解されやすいかを客観視できるようになった方が良いですね。「気にしない」と自分に言い聞かせよう最後は、自分自身に投げかけるべき言葉です。コミュ障の人は、人との接触時の細かな相手の反応に敏感ゆえに苦痛を感じる性質を持っています。些細な会話でも「あの人を怒らせたかも」「あの発言は失言だった」などと気になる点が多いゆえにコミュニケーションにストレスを感じるようになるのですよね。これは一般人と比べて「気にしすぎ」とも言える性質のため、スムーズな人付き合いのためにはこれを気にしない努力が必要とされます。気になるものを気にしなくするのは簡単ではありませんが、せめて自分の心に「気にしない、気にしない」と日頃から語りかけるようにしましょう。いかがでしたでしょうか。自分自身にコミュ障の疑いがあるという人にお教えしたい、普段から心掛けるべき言動についてでした。冒頭でもお話ししましたが、コミュ障の疑いがあるからと自分がコミュ障かどうかをハッキリさせるのは意味がありません。コミュ障だと確定したからと言って、今後は引きこもりを決め込むというわけには行きませんよね。本当に必要なのは、コミュニケーションで発生する不安や苦痛をうまく取り除くこと。そのためには、態度や雰囲気だけでは伝わらない自分の気持ちをちゃんと相手に伝えること、行き違いが生じそうならそれを的確な言葉で修正すること、そして自分のメンタルを鍛えるために言い聞かせることです。「自分はコミュ障かもしれない」と立ち往生するよりも、自分にとって生きやすい方法を模索して前に進むようにしましょう。会話やコミュニケーションの悩みコミュニケーションが下手な私に友達が多い5つの理由コミュニケーションが下手なのに、友達が溢れているような人っていますよね。そんな人はなぜ友達をたくさん作れるのでしょうか。そこで今回は、コミュニケーションの下手さが関係なくなるほど友達に好かれる人の条件をお伝えします。人間関係の悩み家族関係がうまくいかない...呪縛から逃れる5つのヒントどうも家族とうまくいかないという悩みを抱えている人は少なくありませんよね。家族とうまくいかないと思っている人ほど家族に対する理想が高かったり固定概念が強いともいわれています。そこで今回は、家族関係がうまくいかないときに思い出したい5つのことについてお伝えします。人と話すのが嫌いな人にとって、職場でうまく人間関係を築いていくのは難しいことですよね。そこで今回は、人と話すのが嫌いな人でも上手くいく、職場での人間関係構築法についてお伝えします。「友達がいない=寂しい」という方程式は、現代社会では通用しなくなってきていますよね。この考え方は、若い世代に特に多く見られます。そこで今回は、友達がいないのは寂しいことではない、「ぼっち」が楽しい理由をお伝えします。人間関係の悩み友達がいない社会人が一人を楽しむための5つのエッセンス友達がいないまま社会人になると淋しいと感じることは多いはずです。それは「友達がいないと淋しいものだ」という固定観念に囚われているだけという人も多いのです。そこで今回は友達がいない社会人のメリットや、楽しみ方についてお伝えします。人間関係の悩み友達できない人必見!人に好かれる5つのアプローチ自分はみんなに嫌われているから友達できないんだ......と、半ば諦めてしまっている人って、意外と少なくないですよね。そこで今回は、友達ができやすい人になるために取りたい、人に好かれる行動についてお伝えします。大人の孤独感、友達がいない状況が虚しくて仕方がない人、いますよね。自分だけ...と思ってしまうこともあるでしょう。そこで、今回は大人になった今、友達がいない貴方が孤独と向き合う方法についてお伝えします。世の中には、コミュ障でも自分に合った環境で仕事をしている人がたくさんいます。いえ、そんなコミュ障な人が安心してできる仕事は、多くはありません。そこで今回は、コミュ障の人が仕事を始める時に心得たいことをお伝えします。人間関係の悩み人付き合いが苦痛でたまらない人に試して欲しい処世術いつからか人付き合いが苦痛に感じるようになり、仕事も友人関係もうまく行かない......という悩みを抱える人は多いですよね。そこで今回は、人付き合いが苦痛という人でも実践しやすい世の渡り方についてお伝えします。人付き合いに苦痛を感じる事が多いと、毎日の生活が億劫になってしまいますよね。そこで、今回は、人付き合いが苦痛な時の心の保ち方についてお伝えします。人付き合いの辛い気持ちとおさらばして、楽しい毎日を過ごしましょう!人間関係の悩み友達がいない寂しい人にして欲しい5つの心掛けせっかくの休日なのに一人きりで行く場所もやることもない、そんな友達がいない寂しい休日は出来れば終わりにしたいものですよね。そこで今回は、友達がいないことで寂しいと感じている人にしてほしい心掛けについてお伝えします。会話やコミュニケーションの悩みコミュ障さんの就活はココが大事!5つのポイントとはコミュ障さんにとって就活はとても高いハードルだという声を良く耳にしますよね。そこで今回は、コミュ障に悩む方にもそんな厳しい就活を乗り切って欲しい!コミュ障さんの就活はココが大事!5つのポイントについてお伝えします。劣等感をぶっとばせ!.タイトルとURLをコピーしました。