31プロフィールAuthor:megusun地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。(1)検索フォーム足も地面も痙攣ジョギング寝ているときに左ふくらはぎが痙攣しました。その痛さが、まだ残って意識が覚めやらないときに、地震がありました。最初ゆさゆさとゆっくり揺れて、それがしばらく続いた後、少し大きく揺れました。崖っぷちに建っているような家なので一瞬、大丈夫かと思ってしまいます。地震は気持ちのよいものではありません。そのせいで、今朝の近鉄電車はダイヤが乱れ、遅れが出ました。ふくらはぎの痛みは一日、続きました。ジョグした後や長時間歩いた後のケアを全くやっていないので、筋肉に疲労物質が溜まっているのかも知れません。ジョグに限らず、やりっ放しのところがあるので、要改善です。