【SIXPAD】本当に運動しなくても筋肉はつく。ほんまかいな!45歳で更年期障害のマキャヴィティ。スマートフォン用の表示で見るほんまかいな!45歳で更年期障害のマキャヴィティ。人より少し早くやってきた更年期障害。自分が自分でなくなる瞬間に何度も遭遇して落ち込む。【SIXPAD】本当に運動しなくても筋肉はつく。体脂肪がたった1ヶ月で31.0%→27.5%へ!!2017-11-15【SIXPAD】本当に運動しなくても筋肉はつく。★ダイエット-★体重管理Tweet★耳ツボダイエット2017年8月21日から始めて約3ヶ月。体脂肪31.0%★SIXPAD2017年10月6日から始めて約1ヶ月。46歳51.6kgで体脂肪27.5%すごくないですか!ジム毎晩通ってヨガやらボクサイズやら水泳やらしてたときよりSIXPAD1ヶ月の方が体脂肪が落ちてる!!その代わり、1ヶ月1度も休まずやりました。この飽きっぽい私が!!それだけ簡単と言う事ですよ。一応主婦なんで仕事終わって家に帰ってから色々することがありますから!それに5ヶ所するから約2時間ぐらいかかるけどそれでも続いてる。以前、どなたかのブログで「通勤の電車の中でやってます。気づかれません」とかいうの見たけど。脚がギュ〜〜〜ってなるよ!家でしましょう。記事だけ読んだときはへ~~。思ったけど、あの動き、電車でやっばたら絶対ばれます。体脂肪が減って筋肉量が増えてるわけだから体重はまぁキープな感じですね。体重だけが落ちるダイエットはリバウンドしやすいけど体重と体脂肪が落ちるダイエットはリバウンドしにくいので。色々なダイエットしましたけど筋肉がつくダイエットははじめてだったのですごく嬉しいです。18:00【SIXPAD】本当に運動しなくても筋肉はつく。体脂肪がたった1ヶ月で31.0%→27.5%へ!!Tweet関連記事2018-08-29【宅建】【2018年8月3】フォーサイトから法改正の本届いた!ピース!まだまだ暑いです。