1ブロック目...シザーズから入ります。弾む動きやジャンプで楽しい。動いてて気持ちいいです2ブロック目...更に強度高いです。その勢いでジャンプしてマンボ!でした。キマルと気持ちいいです。シットアップ各2セット。1セットあたり10~12回。フリーウエイトゾーンでできるトレーニングをいっきにやりました。夜は時間が経つとあっという間に混んできます。ライイングエクステンションは3kg重量アップなんとか行けそう。次回もこのウエイトで♪エアロ、盛り上がって気持ち良かった。ウエイトも1種目重量上がって満足。...もも全体、脚の付け根、ふくらはぎ、おしり、足首、足裏が筋肉痛。今日は脚、それとやっぱり胸、肩、二の腕が特に、というかんじ。腕から胸にかけてがイタイ☆エアロビクスのステップタッチで腕広げるときさえ痛かったw今日水曜日は都内でエアロビクス2本とピラティス。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。