Blog丸山和訓のブログ2020-01-27あなたの悩みにヨガが具体的な解決策を教えてくれるキラキラしないヨガの暮らしチャクラの考え方を知ると、ヨガで人生の悩みにアプローチできるようになる。第1チャクラは尾てい骨にあり、お金や家など「形のあるもの」と関係している。これらに関する悩みや執着がある場合は、第1チャクラを刺激するアーサナを。第2チャクラは下腹部にあり、性や食に関する悩み。第3チャクラは鳩尾にあり、仕事に関する悩み。第4チャクラは胸にあり、愛に関する悩み。第5チャクラは喉にあり、自己表現、コンプレックスに関する悩み。第6チャクラは眉間にあり、「やりたいことが見つからない」悩み。悩みにあわせたアーサナをやり、チャクラに刺激をいれよう。おもしろいもので、自分の苦手なアーサナと自分が抱える悩みがピッタリと一致するはずだ。「チャクラを活性化させたあとは、かならず瞑想をするように」と教わった。瞑想をやらないと、過剰に活性化してしまい制御できなくなるからだ。言うなら、アーサナだけをやるのは格闘家、瞑想をやると武道家になる感じか。ヨガの智恵はすばらしい。5,000年も続いているのには、ちゃんとした理由があるのだ。僕たちのモヤモヤした悩みを、規律、アーサナ、瞑想と、具体的な方法で解決まで導いてくれる。丸山和訓スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。