828見知らぬお爺さん印刷メール5年ほど前から始めたダイエットが成功し5キロほど痩せたものの最近また太り始め。これはマズイ!YouTubeを見ながら、あるエクササイズを試みました。10分で凄い汗が出て音楽に合わせてダンスを踊るだけなので楽しく痩せられるわ!と喜んでいたのですが。2週間後、足首が痛くて痛くて歩くのもやっとの状態。裸足で踊っていたために全体重が足首に負担が掛かってしまったようです。おとなしく2週間休んだら、足首も回復!今度は裸足ではなく、上靴を履いて張り切ってダンスを始めました。左ひざがコキッとなって身体がよろけました。痛くて続けられず、あえなく断念。一時的に痛くなっただけと思いましたが数日たっても歩くと膝の関節が痛くなり暫くの間歩けなくなってしまいます。整形外科で診察してもらいました。「少し腫れていますね」と言われましたが「いえ。先生、もともと太いんです」。端の半月板がすり減っているようです。先生には恥ずかしくてダイエットで踊りすぎたとは言えませんでした。念の為に、来週MRIを撮ることに。帰宅途中、100均に寄って行こうと駐車場に車を停め、ショッピングセンターに向かおうとするとまた膝が痛くなって立ち止まりました。思いで歩いてお店に入ると見知らぬおじいさんが私に声を掛けました。「半月板でしょ!俺もやったことあるから、アンタ見てすぐに分かったよ」。内股に柔らかいボールを挟んで両股を締めると、膝が良くなると教えてくれました。100均に行くとちょうど良いボールがあったので帰宅してすぐに試してみるとあら不思議!スタスタと歩けるじゃあありませんか!ほんと、不思議です。これから数日たっても痛みがなければMRIの予約をキャンセルしようと思います。