肩こり大人のためのマナー・グルメ・健康・遊び・勉強・etc.TOPページ>健康編◆肩こり肩こりはコリゴリ肩こり、つらいですよね。以前、頭が痛くて、仕事に集中できないことがありました。後頭部に引きつるような痛みが走って、そのたびに体がビクッと反応して周りの人を驚かせてしまいました。「肩から首にかけて凝り固まってますね」と言われたのでした。首のあたりの凝り固まっている筋をグイグイ押されて(マッサージ?)、その痛かったこと。そのお陰で頭痛も和らいで、視界も明るくなったのです。肩こりで、頭痛だけじゃなくて、視界も暗くなってたんですね。デスクワークでパソコンに向かってばかり。同じ姿勢で一日中過ごすので、肩から首にかけてカチンコチン。20代のときは大丈夫だったのが、30代になって現れた体の不調だったのです。30代といえども老化は始まっていると実感させられたのです。30代になったんだから、自分で体のメンテナンスをしていかないとダメだよ!というお告げだったのでしょう。私は、ボクササイズ、いわゆるシャドーボクシングをして楽になりました。さまにはなってませんけど、狭い場所でもできるし、道具なしでいつでもできます。腕や肩だけではなくて、体全体を使うのでけっこう運動になりますよ。我ながら、いい選択をしたと思ってます。肩こりのみなさんも、それぞれ工夫されてますね。肩こりのベテランの方々が、その知恵をホームページで披露しています。お悩みの方は、参考になる知恵を探してみてくださいね。管理人のTomoさんが肩こりに悩まされた経験をもとに、日々、肩こりを解消、予防するためにしていることを紹介しています。Tomoさんが実践して効果があった肩こり解消方法を紹介されているので、是非、試してみてください。肩こり治療なび肩こりの原因や根本治療などなど、幅広く紹介しています。簡単にできるエクササイズやストレッチも写真付きで紹介しています。した時間にできちゃいますよ。日々、肩こりと戦っておられる管理人さんが、肩こりに関する情報を紹介しています。解説は図が多用されていてわかりやすいですよ。