カセットコンロ、ボンベ、直径30cmの鍋、厚さ0.1mmの高密度ポリエチレン袋を用意。袋が薄い場合は2枚重ねにすればOK。【1】米0.5合と水120mlをポリ袋に入れて、20分浸水。米は研がなくても良い。【2】浸水後、空気を抜き、袋の上を硬く結ぶ。【3】鍋に6分目まで水を入れて、沸騰したら、中火で30分間ゆでる。【1】焼き鳥缶(たれ味)1缶、卵1個、玉ねぎの薄切り1/4個分、しょうゆ小さじ1を袋に入れ、手で揉んで混ぜ合わせる。空気を抜いて袋の上を固く結ぶ。【2】中火で30分ゆでる。【1】じゃがいも1個、にんじん1/2本、玉ねぎ1/4個、キャベツ3枚、ハム1~2枚を細かく刻む。mlを袋に入れ、空気を抜いて袋の上を固く結び、中火で40分ゆでる。【1】ホットケーキミックス150gに、野菜ジュースと水各50mlを合わせてポリ袋に入れ、手でよくもんで混ぜ合わせる。【2】袋の上を固く結んで鍋に入れ、ときどき箸で上下に返しながら、中火で40分ゆでる。災害でも、慌てずに行動すればトラブルも最小限に抑えられる。災害時のトイレの使用方法も覚えておきたい。トイレの水は流さない「マンションでは配管が壊れ、階下に水漏れ被害をもたらすこともあるため、水を流すのはNG。災害時の簡易トイレの使い方をマスターしよう「トイレの回数を減らそうと飲む水分を減らすと脱水症状になるので注意が必要。【1】袋は2枚設置するまず便器カバーとしていちばん下に袋をかぶせて設置。便座を下ろし、その上から排泄用の袋をもう1枚設置する。【2】排泄後、凝固剤を入れる尿は2回、大便なら1回ごとを目安に凝固剤(防臭効果もあり)をふりかけ、いちばん上の1枚の袋だけを外す。【3】さらに防臭袋に入れる外した上袋は、しっかりと口を固く結び、セットになっているさらに防臭効果の高い溜便用の袋に入れて口を結び、ゴミ回収が来るまで保管。トイレには、新たな上袋をセットする。「寝室には転倒の恐れがある家具は置かないのが鉄則。寝るときの服装もできれば動きやすく、外に出てもおかしくない格好がベストです」。災害時はまず必要最低限のものを持って非難する。「地震で荷物が飛ばされてしまうと探すのが大変。眼鏡がないと、身動きが取れない可能性も」。就寝時はそれらを想定した準備を。手が自由になるようショルダーバッグに必需品を入れ、枕元に掛けておく。ふだんコンタクトの人も、メガネを枕元に常備する習慣を。【2】スニーカーは家の中から履く家の中でもガラス片などが散らばっている可能性があるため、スニーカーは寝室で履く。中には厚手のインソールを入れておく。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。PM防災用に新規購入されるのは大変でしょうね。私の場合は、趣味がトレッキングですので、基本的に自分の趣味に拘ればそれで済みます。軍用品収集も趣味ですので、趣味に拘れば、防災用品が自然と集まります。軍用ヘルメットをそのまま防災用にしていますし、トレッキング用のバッグを背にすれば、防災用品が全て集まることになります。それらの物を置く処が重要と思われます。それで、靴とバッグは、寝室に置き、万一の時に裸足で行動しないようにしています。外出の折には、鞄の中にサバイバル・キットを入れています。関係法令の改正により、折りたたみナイフを持ち歩くと違法になりますので、要注意ですが。備蓄用の食糧は、自衛隊用の携帯口糧が市販されていますし、米軍のMREも入手出ます。両者ともレトルトで調理等は、不要で温めて食べるだけです。困るのは、我が家の猫達です。私の場合には、猫達を避難所で受け入れてくれないと、何処へも避難出来ない事態になります。