なんも分からないのでしらべたスマートフォン用の表示で見るなんも分からないのでしらべたなんもわからん!...ので、できる範囲で調べる。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。まとめまたひどいタイトルをつけてしまった😏が、やっていきましょう。何を調査するのか「日本人は自分をホメる」のが苦手は本当か?そうであるなら、うまく自分をホメる方法を知りたい。日本人は自己肯定感が諸外国より低いことから、「自分をホメる」のが苦手であると判断する。ホメる方法=自己肯定感の高める方法はいくつかある。「自分をホメる」のが苦手というより、そもそも日本人は「自分をホメる」だろうか?「自分をホメる」という行為は、心理学のアファーメーションが近いと感じる。アファーメーションとは、建設的な言葉を言ったり、書いたり、つぶやいたり、読んだりすることです。建設的で積極的な言葉を断定的な表現、また許可型の表現を何度も自分に唱え、書き出し、読んだり、壁などに貼って眺めてていきます。(自己肯定感を高める7つの方法−大人が学ぶ自己肯定感とは?より)アファーメーションにより自己肯定感を高めることができるようだ。日本人はアファーメーションやそれに類することを実施しているか?直接的な資料や調査結果はない。関連するデータが内閣府にて公表されている。H.25に青年(13~29才)への意識調査を実施し、他国の結果と比較した内容である。上記において、「自己を肯定的に捉えている割合」が日本は諸外国より低いという結果が出ている。自己肯定感は生まれつき決まってしまう概念ではなく、その人が生きていくうちに自己流の考え方・両親の教育などを通して確立していくものだ。心理学を応用したトレーニングにより自己肯定感を高めることもできる。日本人の自己流で確立した方法では自己肯定感は低いということだ。専門家による指導を受けたりしない限りは、効果的にアファーメーション=「自分をホメる」ことを実施出来ていないと考える。自己肯定感を高めるには自己肯定感を高めるには心理学的なアプローチが必要である。手法にはアファーメーションだけでなく、自己受容、スモールウィンなど様々な方法がある。これらは自己啓発本でよく紹介されている手法だ。交換不能なものを受け入れること。ありのままの「このわたし」を受け入れること。変えられるものについては、変えていく〝勇気〟を持つこと。第五夜より].心理学の研究によると、人間のモチベーションに対してもっとも効果的なのは「前に進んでいる」という感覚である。小さくても前進しているという手応えがあれば、未来の成功を信じられる。そのまま進み続けようという力になる。p246]webサイトでは、下記のリンク先が良くまとまっていた。源流「アドラー」の教えがある。考え方、概念の説明に終始していて、この本だけで実際の行動に結びつけるのは中々難しい。以下の書籍が実践的で分かりやすいと感じた。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る今回調べられなかったもの文化・宗教を切り口とした自己肯定感の低さの説明ちょっと調べたが、ある特定の宗教のせいとかは簡単に言えない。和の文化による説明はもっと手に負えなかった。誉め言葉を意味する英単語に対応する日本語の数の比較で文化的な違いが出る?終わりに今回はリサーチ手法の手順通り、書籍(29冊)読んでからネットでの調査を始めた。ネットの情報は玉石混合と言われているが、本当に様々な意見があり、事前知識を仕入れなかったら情報に振り回されて酷く悩んでいたと思う。先に文献調査すべき、は正しいと感じた。あとは、今回改めてアドラー心理学の本を読んだが、殆どのコーチングや動機付けの自己啓発本はアドラー心理学の流れをくんでいると気づいた。すべて実践していくのはとても無理だ。できそうな手法をつまみ食いで取り入れていけたらと思う。文献...2017-12-11「ねぇ、Google。webでの調査をするwebでの調査を行う。文献調査する(1)文献リストを元に対象書籍をブラウジング読みする。検索はてなブログをはじめよう!kbn1053さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。