NAMO/ITM渋谷ヌアライフ(タイ古式マッサージ)スクール公式ブログタイ古式マッサージ、タイ式ヨガ、ルーシーダットンの東京のスクール&サロンの最新情報をお届けします。紅葉が美しい季節になりましたね。オナモセラピストのKYOKOです。ISHIDAセルフケアコーディネーターのお話です皆さま、ご訪問ありがとうございます。今日は「セルフケアコーディネーター」についてお話します。ところで皆さま、先日NHKでAIを使った面白い番組をやっていましたが、観られた方はいらっしゃいますか?この番組では、あらゆる物事の関係性=ネットワークを、AIが視覚化してくれるものでしたが、ソーシャルキャピタル的な視点というところがとても面白かったです。noriko梅雨時の体調管理JUGEMテーマ:健康のためにやっていること関東も梅雨入りしました。今日は雨?曇りでなんとなく耐えている、、感じですね。オナモセラピストのりです。おむつケーキの贈り物JUGEMテーマ:日記・一般こんにちは。オナモからほど近く、三茶のまるやま公園の桜は既に満開をむかえ、風でわっさわっさと重くなった枝をゆらしています。オナモセラピストのりです。私事ですが、先月34を迎えました。寿命が延びた現代、本当にまだまだ若造です(笑)昨晩、知り合いの方の赤ちゃんにと、初のおむつケーキ作りをしました。noriko春のほろ苦とデトックスJUGEMテーマ:健康のためにやっていることオナモセラピストのりです。冷たい空気と暖かな日差しが交差する、冬と春の間。縮こまる体とうきうきな心でなんだか落ち着かないなあ〜、と思っている方も多い季節ですね。新生活を目前に控えている方もなんだか落ち着かずに過ごしているのではないでしょうか。どちらかというとうきうきよりです。注意散漫だな、と感じたときは集中して掃除をすることがおススメです。散歩もいいと思います。人が慌ただしく過ごしている中で、自然は一定のリズムで四季を告げてくれるからです。頭のてっぺんの百会(ひゃくえ)というツボを刺激することでも集中力が戻ってきたりします。オナモのヨガも、意識してレッスンに取り入れたりしています。noriko一日30分の運動を続けることJUGEMテーマ:健康のためにやっていることいよいよ、春本番!オナモセラピストのりです。都心でもぞくぞくと満開に近づいてきました!昨日、仕事が夕方に終わったので夜に井の頭公園にお散歩に行きました。枝によってはつぼみの多いものもありましたが満開でないのもよいもの。