HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズモチベーション2019-05-15夜に休まないのは自律神経に最悪。仕事や学校からの帰宅後の時間は限られています。長時間通勤をされているビジネスパーソンや、部活動やアルバイトといったハードスケジュールをこなしている学生は、「帰宅後は何もする暇がない......」という状態に陥っている方も多いのではないでしょ...夜に休まないのは自律神経に最悪。日本人の仕事満足度は世界35ヵ国中最下位だったのだそうです。なくすだけで一気に上がる。能力に秀でた人がまわりにたくさんいる現代社会。「自分なんか役立たずだ......」「頑張っても無駄だ......」と、自分を卑下しながら生きてしまっている人も多いのではないでしょうか。なくすだけで一気に上がる。2019-05-11仕事を楽しむ人の特徴6つ。仕事を楽しむ人の特徴、仕事を楽しむ方法、仕事が楽しくなってくる名言・本を紹介します。仕事を楽しむ人の特徴6つ。あなたはいくつ当てはまる?2019-05-10「勉強さえできればいい」が危険なワケ。グローバル化が進み、仕事の現場で求められるものも多様化の一...「勉強さえできればいい」が危険なワケ。2019-05-08「仕事に全然やりがいを感じられない人」に欠けている3つの視点。コラム仕事観が多様化している現代では、「仕事に達成感は必要ない」「やりがいはいらない」という考えを持つ人も決して少なくありません。心のどこかで「それでは物足りない」と思うビジネスパーソンもいるのではないでしょうか。1日の大半を費やす仕事で...「仕事に全然やりがいを感じられない人」に欠けている3つの視点。5つの朝習慣で執念深さが手に入る。「根気」とは、物事を途中で投げ出さず、飽きずに長くやり続ける、心と体の活動力のこと。最新の研究では、粘り強い行動に、わたしたちがよく知るホルモン・神経伝達物質が関係していると分かりました。5つの朝習慣で執念深さが手に入る。2019-05-02「作り笑い」がメンタル回復に効くのは本当だった。心がすさんでいる人にしてほしい3つのこと。コラムやる気が高まって仕事や勉強がサクサクと進んでいるとき、「今の好調をキープできたらいいのに」と、多くの人が思うことでしょう。いったことが引き金となり、モチベーションが下がっ...「作り笑い」がメンタル回復に効くのは本当だった。心がすさんでいる人にしてほしい3つのこと。仕事や勉強に集中できる音楽の選び方を科学的にご説明します。集中できる音楽を集めたアプリケーションの紹介も。仕事を選びすぎると大損する可能性あり。今の仕事が好きというわけではない。いって明確にやりたいことがあるわけではないから、別にキャリアチェンジする必要もない。仕事において特に努力しなくても解雇されることもないし、与えられた仕事をこなすだけでも生きていける。仕事を選びすぎると大損する可能性あり。2019-04-2610連休後の五月病も防げる。最高の「ひとりゴールデンウィーク」の過ごし方。森下智彬2019年のGW(ゴールデンウィーク)は10連休。旅行やレジャーの計画を立てている方がいる一方で、特に予定がないというビジネスパーソンの方も多いのではないでしょうか。旅行サイトを運営する株式会社エアトリの調べによると、2019年のGWの過ごし方として最...10連休後の五月病も防げる。最高の「ひとりゴールデンウィーク」の過ごし方。インタビューせっかく勉強していても、ここぞというときに実力を発揮できなければその努力も実りません。ネガティブな思考や過度の不安感があると集中力が下がり、認知力まで落ちてしまうことも......。再開したい大人のための4つのモチベーション維持術。勉強場所はときどき変えなさい。コラム文部科学省の勉強に対する意識の調査によると、高校3年生の時点で「勉強が好きだ」という問いに「そう思う」と答えたのは、わずか4.6%だったとのこと。再開したい大人のための4つのモチベーション維持術。勉強場所はときどき変えなさい。2019-04-21「孤独を愛する人」が強い8つの理由。無理に友だちを作らなくていい。「自分はいつも独りだ」と恥ずかしがることはありません。孤独な人にしかない強みがあるのです。「孤独」のメリットを8つ紹介します。「孤独を愛する人」が強い8つの理由。無理に友だちを作らなくていい。2019-04-21やる気のもと「ドーパミン」を脳内で増やす4つの方法。コラム課題の提出、会議の書類の作成......。やる気は、人間の脳の部位「側坐核(そくざかく)」から分泌される「ドーパミン」という脳内物質によってもたらされていること...やる気のもと「ドーパミン」を脳内で増やす4つの方法。慌ただしい大人こそ積極的に涙を流すべきワケ。何かと慌ただしくてストレスがたまりやすい現代社会。実は、そんなストレスを一気に解消できるかもしれない「ある行為」が、いま話題になっています。慌ただしい大人こそ積極的に涙を流すべきワケ。2019-04-19「趣味ナシ」だとお金も仕事も損だらけ。「今は仕事の成果をあげることだけで精一杯。趣味を楽しむのは引退してからでいい」と考えるのは間違いかもしれません。趣味に没頭するほうが、仕事のパフォーマンス...「趣味ナシ」だとお金も仕事も損だらけ。デキる人が趣味時間を死守する納得の理由。2019-04-16精神科医がすすめる「完璧主義」を直す方法。口癖にするだけで心が楽になる。完璧主義者の特徴と、完璧主義の治し方を解説します。精神科医がすすめる「完璧主義」を直す方法。口癖にするだけで心が楽になる。休日朝の「整える習慣」で人生が劇的に変わる。忙しい仕事から解放される休日の朝は、まさに至福の時間です。いつもの習慣で早朝に目覚めたとしても、そのまま二度寝してしまう方も少なくないのではないでしょうか。その二度寝が大きな損になっているかも。休日朝の「整える習慣」で人生が劇的に変わる。2019-04-03「やる気が出ない」は1枚の紙で解消可能。書き出すだけで行動力がみなぎるワケ。スキルアップ・仕事やる気を出すには過去に注目する――。そのメソッドを教えてくれたのは、「目標実現の専門家」である、メンタルコーチの大平信孝(おおひら・のぶたか)さん。現在進行形である目の前のタスクに精力的に取り組むための方法としては少し意外な気もします。いっ...「やる気が出ない」は1枚の紙で解消可能。書き出すだけで行動力がみなぎるワケ。「勉強する気がまったく起きない」ときに試してほしい3つのこと。「勉強する気がまったく起きない」ときに試してほしい3つのこと。「恥かいた......」と感じたときにしてほしい9つのこと。自己啓発・マインドセットプレゼンテーションでの喋りがグダグダだった。生きていれば恥ずかしい思いくらいしますよね。「恥かいた......」と感じたときにしてほしい9つのこと。渡部泰弘スキルアップのための勉強やレポートの作成などで、集中して机に向かわなければならないとき。「幸福感」を高める3つの科学的アプローチ。自己啓発・マインドセットなんだか心が冴えなくて、どこかにストレスを抱えている。仕事あるいは勉強に関して、あまり順調だとはいえない状況だと思う......。日々の習慣を見直し、幸福感を高めていきましょう。あらゆるパフォーマンスが向上するはずです。「幸福感」を高める3つの科学的アプローチ。2019-03-18筋トレで鍛えられるのはカラダだけではなかった。「記憶力アップ」「メンタル改善」にも絶大な効果あり。した学習・精神・睡眠に関するお悩みをお持ちのビジネスパーソンのみ...筋トレで鍛えられるのはカラダだけではなかった。「記憶力アップ」「メンタル改善」にも絶大な効果あり。2019-03-18一流外科医が「準備」に全力を注ぐ理由。仕事と切っても切れないもののひとつに、「準備」があります。出勤後、1日の仕事をスタートする準備にはじまり、会議の準備、商談の準備、プレゼンの準備......。仕事とは、準備の連続といっても過言ではありません。誰もがその重要性は知るところでし...一流外科医が「準備」に全力を注ぐ理由。成功を引き寄せられる人は何が違うのか?2019-03-12スタンフォード大学教授が教える、「やればできる」のマインドがとても大切な理由。「努力をすれば報われる」という言葉もありますが、頑張ったのに成果が出なかった経験が一...スタンフォード大学教授が教える、「やればできる」のマインドがとても大切な理由。2019-03-10ストレスだらけのビジネスパーソンに20分間の「公園滞在」をすすめるワケ。自己啓発・マインドセット仕事にストレスはつきものです。ストレスは、抽象的な思考や集中力、ワーキングメモリーなどにかかわり、感情や衝動を抑制する、脳の「前頭前野」の支配力を弱めるといいます。ストレスが軽減すれば元の状態に戻りますが、慢性的なストレスにさらされると、...ストレスだらけのビジネスパーソンに20分間の「公園滞在」をすすめるワケ。2019-03-09就寝前に「いまの悩み」と「翌朝の予定」を書き出そう。眠たくなるまで読書をしたり、延々と考え事をしたりする方が多いのではないでしょうか。翌朝に大事な仕事を控えて不安なときや、日中上司に叱られて落ち込んでいるときなどは、...就寝前に「いまの悩み」と「翌朝の予定」を書き出そう。安眠を手に入れるための大切な習慣2019-03-06「君の頭は腐っている」と言われたエジソンが、それでもへこたれずに成功をつかめた深い理由。自己啓発・マインドセットすいぶん冴えない時代、どん底の時代を経て、後に大成功をおさめた人々がいます。彼らのエピソードは、現在「あまり評価されていない」と悩む人の励みになるだけではなく、成功するための大きなヒントとなるでしょう。今回は、19世紀、20世紀、そして21世紀...「君の頭は腐っている」と言われたエジソンが、それでもへこたれずに成功をつかめた深い理由。自己啓発・マインドセット土日ゆっくり休んだあとの月曜日。友だちとの旅行や家族でのキャンプなど、とっても楽しかった土日を過ごした後だとなおさらでしょう。休暇明けの月曜日は仕事に身が入らないなんて人もいるかもしれませんね。