#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、ピラティスと、エアロビクス2本に出ました。【ピラティス】45分。定員にあと2、3名くらい余裕がありました。男性は全体の3割程度です。キャットストレッチショルダーブリッジはチャレンジ。片足をニーリフトしてテーブルトップポジションに持ってくるんです。床踏んでる足、ももがつりそう。なんとかこらえました。