体内の血液循環を良くして、リンパの流れを活発にすることがいちばん大切です。入浴タイムはセルライト除去タイムです。全身浴よりも、半身浴が理想的です。自律神経のバランスもよくなります。血管が拡張して血流がよくなり、リンパ液がスムーズに流されます。老廃物を排出することができます。入浴中は、じっとしているだけでいい、というのがなんともいいですね。20分〜30分くらい湯船に浸かると効果的です。忙しいからと、シャワーですませるのは健康にもよくないので、ゆっくりと入浴タイムを大切に過ごしましょう。