足の付け根から折りたたみ、坐骨が頂点になる、という感覚は、なかなか斬新な感覚なのです。ウエストから折りたたんでしまう方が多いです。背骨しかないので、ついつい曲げてしまうのかもしれません。体がきちんと使える、ということは、怪我を防止できますし、姿勢が良いということは内臓のパフォーマンスが大変よくなり、精神にも影響が出ると思います。要は、気持ちが良いと思える時間が多い、ということです。良い姿勢、動ける体を持つということは、どんな仕事をしていても大事なことであると思います。体に不快な感じがあるのとないのとでは、効率に多大な差が出るように思います。できれば、幼い時に正しい姿勢をする習慣が身にけば、それは宝物になって、後々に自分を助けてくれるように思います。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。背中をつかうベビー火曜クラスでの1コマです。ベビークラスから、簡単に、楽しく、体幹を鍛えられたらと普段から思っておりまして、レッスン中にふと思いつきました。モデルを申し込んだら、みんな手を上げてくれたのですが、トトロは1人(1匹?)なので、代表で1人の女の子にお願いしました。簡単そーに見えますが、このトトロを乗っけてるところを伸ばす、というか意識するのを教えるのがなかなか難しいのでございます。作戦成功で、来週もトトロの争奪戦になる予感です。背中が使えるようになると、ジャンプも軽々できるようになります。ベビーちゃんたちでも、体の使い方をわかりやすく伝えると、ぐぐっと吸収してくれて、本当に楽しいです。1週間に1度のレッスンなのに、ものすごい吸収率なのです。私も頑張らなくっちゃと毎度思います。ベビークラスでは、みんなの笑顔に逆に癒される思いです。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。お昼)より本日は、大人の生徒さんからOKもらいまして、ストレッチ中の写真をパチリ。最近のトレーニングのおかげか、背中が伸びやかになってきています。嬉しくてパチリいたしました。皆さん、それぞれお忙しいなか都合をつけて通ってくれています。中級クラスですので、残念ながら初心の方はおらずです...バレエ歴5年以上で、中には、スタジオ創設の時から通ってくださっている方もいらっしゃいます。週に1回または2回、気心知れた仲間と、時にはワイワイしながら好きなことができるのは、最高の幸せですね。楽しんでるだけでなく、向上心もってバレエと自分に向き合ってらっしゃるのが、この背中に現れてるのではなかろーか、と思います〜ゆりのきバレエスタジオに通ってくださる大人の方は、そんな方がたくさんいらっしゃいます。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。タンジュ昨日のキッズCクラスでのレッスン。キッズクラスになったばかりで、お姉さんたちへの憧れもあるようで、一生懸命にレッスンしています。昨年の発表会で、間近でお姉さんたち、そして男性ゲストの皆さんの踊りを見れたからでしょうか。客席から見てるのと、袖からであったりそして同じ舞台で感じるものはまた違うようです。幕物は、準備もリハーサルも、出る人だけでなく、支える人たちも手間と苦労がありますが、それだけに、お釣りがくるくらいの得るものがあるのだなぁと、生徒のみんなを見て思います。若かったり、未熟な考えの時はテクニックに走ったり見た目の華やかさに囚われて疎かにしがちですが、バレエの美しさは、こういった体の細やかな使い方から、と思います。ここから綺麗になるけど、少し足先まで意識できるようになって嬉しくて、パチリ。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。足の指を動かそう(じゃんけん)足の指を動かす...。最初はスムーズにできないものですが、そんな時には、じゃんけんをしてみると良い、です。(もう少し、まんべんなく、5本の指が開いていきたいところです)、みんな楽しくじゃんけんしてくれます。足の指を鍛えると、たくさんの筋肉が刺激されるのか、立ち姿が綺麗になるような気がします。大人の生徒さんにも勧めていまして、皆さん少しずつ動かせるようになってきています。バレエを始めると、意識が細分化されて、普段は気にもとめないところまで、意識が届きます。バレリーナたちの得もいわれぬ美しさは、体の隅々まで意識が届いた結果なのかな、と思われます。足の指を動かしてみることは、想像以上に大事なことと、思っています。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。昨日のキッズAクラスの1コマです。兼ねてから、ずっと課題だった足の指を使うこと。いろんな方のアドバイスを受けて、紀子先生が編み出してくれたエクササイズ。これがピタリとはまるかのように、次々と足の指を違う感覚をゲットして、今までできなかった足の指の付け根の関節が浮き上がらせることができる子が、続出いたしました。紀子先生、ありがとうございます100均グッズも本望です。体に感覚が浸透するまで、がんばるべしです。綺麗に伸びた足を見ているのは心地よいです最後にみんなで記念にパチリ。指先がキュッと丸まらないようにしていきたいところです。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。手をしなやかに昨日のキッズBクラスでの1コマ。手をしなやかに動かすためにと、親指と中指の感覚をつかむために、ティッシュペーパーを使いました。最初ティッシュペーパーをつまんで、手の指にすごく力みがある子もいましたが、少し感じがわかって、ティッシュのフワッとした感じをつかめるようになった子も。・問い合わせフォーム(ゆりのきバレエスタジオホームページ内)から・お電話047-458-7920(レッスン中は電話に出られないため、問い合わせフォームからのほうが受領し易くなっています)この機会をぜひご利用頂いて、バレエの素晴らしい世界を体験してみてください。新しい出会いを楽しみにしています。今日は昨日のベビー火曜日クラスのみんなにご協力頂いて、写真をパチリ。ちっちゃな足をお持ちのみんなには、いきなりスーパーボールを使用せず、このイガイガしたボールを使ってトレーニングします。大人の方も最初はこのボールのほうがトレーニングに入りやすいて...「トレーニング」...というよりは、ほぼほぼ遊びの延長、といった感じで、みんな楽しくボールを掴んでいます。このボールは、もともとは手の平で握って、手のツボを刺激するものなのですが、紀子先生が教えてくださいました。スタジオにあるいろんな機器は、ほとんど紀子先生が見つけてきてくれたものです。こちらも、これから少しずつ記事にしたいな、と思ってます。ベビーのみんなでも、3ヶ月ほどのトレーニングのあと、スーパーボールを掴めるようになった子が半分以上になりました。週に一度の練習だけなのに、吸収率の高さに驚きます。普段の何気ない行動も、子供だからできないかな...なんてブレーキかけず、限られた時間の中でどれだけ声かけできるか...みんなの能力を伸ばせられるか...いつも私自身チャレンジし続けたたいな、と、思うのでした。足の訓練レッスンをしていますと、あっという間に時間が過ぎまして、写真を撮ることなどすっかり頭がなかったのですが、時々は撮影をして、なかなかレッスン風景をご覧になれない保護者の皆様に、みんなが今どんなことがんばってくれてるかご報告できたらなぁ、なんて思っています。今日は、昨日の土曜のキッズBクラスでの1コマです。足に掴んでいるのは、スーパーボール。足の裏をぎゅっと固めずに、アーチを高く高くつくり、甲の骨を動かしてアーチに沿わせる感じ。やってくれてます言葉にして伝えるのは本当に難しい...拙い説明をなんとか理解してくれてか、がんばってくれた3人の子にモデルになってもらいました。ここから更に訓練して、甲が伸びて、ボールが床につき、更に更に足の指が床に届くようになっていきたいです。体を力ませないでやるのが味噌なのですが、その感覚を掴むのがこれまた難しい。諦めず伝えていこうと思うのでした。29ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近の記事(02/17)芽吹く(02/16)電車に乗る(02/15)暖かい冬です(02/14)17年おつかれさま(02/13)イギリス最年長82歳のバレエダンサー「できるから続けているの。2.0Seesaaブログ。