□ヨガ・・・体が伸びる体験2時間近くじっくり、ヨガに打ち込んだのは初めてですが、その時間を感じさせないほどあっという間でした。大きかったのは、「体が伸びる」体験でしょうか。体が固い方ではあるのですが、ある部位に意識をし、ちょっと頑張ってみると「伸びる」、そして、みつえ先生にすこし手を添えてもらうと、またさらに「伸びる」。そのあたりに、達成感と気持ちよさを感じていました。日常のとあるシーンに思いを馳せたりと、ふと雑念が湧いたりもするのですが(笑)、それはそれ。無理せずポーズを使ってみようと思います。意外とないように思います。次の行動のヒントがあったり。違う仕事・体験をしている人同士が集まるので、その語りを通じて気が付くことも多いです。子育てしている中で起こることとか・・。思ったことを思っただけ(多すぎず少なすぎず)話ができた、貴重な場でした。週末をだらっと使ってしまいがちな人(笑)。後で時間の使い方の後悔をすることもありません。心がリラックスできる時間を過ごしました。余計な気疲れがなかったことがとってもよかったです。90分の心地よさは、1週間頑張った自分へのご褒美のような時間でした。自分自身の心に対する優しさを持てたと感じた時間でした。他の場所では実現できない安心できる場所だなぁと感じました。自分とたっぷり向き合うという有意義な時間を過ごしてみたい方にオススメしたいです。それと、心が帰る場所を一つ増やしたい方。ぶんちゃん、みおさん、みっちゃんの3人が広い心と愛で受け止めてくれると思います。周囲の喧騒から切り離された静かな空間がよかったです。・チャイを飲みながら、ちょっと一息という感じで車座になって話す機会は、そうそう無いなぁと思いました。・あっという間の3回でした。身体と心に目を配れる貴重な機会をありがとうございました。□ヨーガ・厳しい、激しい感じがなく、みつえ先生のゆったりとした声に癒されました。身体の硬さを感じてもうちょっと曲げられたらいいのにと思う場面もありました。・気に入ったポーズがいくつかできました。(チャイルドポーズ、屍のポーズ、木のポーズ、三角形のポーズ)・「身体を開く」という姿勢がけっこう気持ちよかった。手のひらをしっかりつくという当たり前の動作だけど日常それを意識してすることはほぼないと気づきました。□ダイアローグ・普通のセミナーやワークショップでは90分を3回という短い時間で満たされた感覚は得にくいと思いますが、ここでは、運営する3人の皆さんの関係性が創るエネルギー感によって、少しずつ安心感を得られた場でした。・初めての場では、誰もが話しにくいので「誰か、何か・・」というワードが出たら、つい私は「私が・・」「私から・・」という気になってしまいますが、そんな私でも徐々にほぐれ、3回目は特にゆったり構えて後半まで過ごせました。「あたたかさ」を感じる場でした。【代官山リトリートをどんな方にオススメしますか?】デスクワークと移動時間はスマホやタブレットでの作業をついついしている人へ。日常から3時間だけ離れてみてください。自分の息づかいが聞こえる空間がありました。スマホや周りの声で遮ることなく誰かの話を聞いて体験を重ねて感じる、そんな普段の生活では味わえない時間の使い方がよかったです。凄く気持ちのよい澄んだ時間でした。意識を向けることの大事さを、実感しました。ヨガの流れでのダイアローグでしたので、とてもリラックスして話を聞き、また話すことができました。大きな変化はない日常でも(であるからこそ)ゆっくりと振り返ったり語り合うことを大事にしたいですね。思っていた以上に充実した時間でした。少人数の参加者であれば、どのような方であってもいいダイアローグになるのではと感じました。医療の世界にまみれ過ぎてる自分にとって、とてもよい経験でした。思い出しながら生活してます。時々こういう場を共有させていただけたら嬉しいです。毎日を忙しくバタバタ過ごしている医療職にも良いと思います。cookies.承諾する詳しく見る。