思ったことを誰かに言いたいけど、親しい人にしか言えない、でも誰かに伝いたい!っていう色々を書いてます。6歳と3歳を子育て中、登山、刺繍や運動が趣味です。2月のトレーニング月次記録2019-03-02主婦の運動。トレーニングこんにちは。よよよです♪2019年元旦から、運動しよう!と、色々始めました。走る、走る、走る、です^^外を走るのが好き。週末は子供達が起きだす前に家を出て、展望台まで行きます。きつくても、この景色に癒される~〈広告〉トレーニング月次記録2月は、11日間運動していました。(運動した日は簡単にカレンダーに印を付けています)自宅でテレビ見「ながら」する、プチトレーニングは含んでいません。近くの展望台まで、ひたすら坂道を歩く・走る坂道ランニングを何本か繰り返す職場から自宅まで走って帰るでした。今月は大濠公園に行けなかったな~。時間を確保するのがなかなか難しい。職場から家まで(5km)ランニング近くの展望台まで、ひたすら坂道を歩く・走る行きはひたすら坂道を上ります。今月は、20秒走って40秒歩いてを繰り返し、頂上まで。全部歩くと1時間半かかるとところが、約1時間。坂が急なところは本当にきつい!でも20秒だったら頑張れます^^だんだんと日の出の時間が早まってきて、6時半くらいからうっすら明るくなってきました。なるはやで家を出て、なるはやで帰ってきたいので嬉しいです^^平日は保育園と仕事があるので、展望台に行くのは難しく、なんとか「時短」で出来ることを考えています。坂道ランニングを何本か繰り返す20分~30分くらいの時間で、坂道を走って上って、歩いて下りて、を繰り返します。時短で、それなりに負荷もかかるので、坂道トレーニングにしています。習い事とお迎えの間とかにしていましたが、最近は走るととっても暑いので、これからは難しそう...もっと暖かくなったら、平日の朝に取り入れようかなと考えています。して難しいかな...職場から自宅まで走って帰る夫が仕事の融通がきいて、朝職場まで車で送ってもらえるときに、帰りに走って帰ります。約5km坂もあってきついけど、信号待ちとかでちょっと休憩になるので、さほど長く感じません。ほどよいトレーニング感。ペースなど教えてくれるので、普通の道を走るときには使っています。無料で、使い方も簡単なので気に入っています^^続けることとにかく目標は続けること。最初は坂道を歩くのでもきつかったけど、今ではスムーズに走れています。2か月やったことが無駄になるのは嫌なので...とにかく続けることを目標に、3月もがんばりたいです^^しかし、今日は夜中からなーんか喉が少し痛くて、風邪っぽい感じ...なので展望台に行くのは断念しました。悔しい...季節目の変わり目あるある。こじらせないようにしなければ。08:30主婦の運動。舞鶴公園でお花見バーベキュー2019。はてなブログPro思ったことを誰かに言いたいけど、親しい人にしか言えない、でも誰かに伝いたい!っていう色々を書いてます。5歳と2歳を子育て中、登山、刺繍や運動が趣味です。(4)サイト運営お問い合わせフォームプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!yume4450さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。