サラリーマンでも筋トレしよう。キャリアを楽しもう!スマートフォン用の表示で見るもっとキャリアを楽しもう!30代サラリーマン応援ブログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-10-02サラリーマンでも筋トレしよう。何かささやかでも、目標を見つけると毎日が楽しくなる。ぼくの場合、筋トレをして強く大きいからだをつくることと、体力をつけることに最近はまっている。30代となるとお腹まわりの脂肪が気になり出すのがフツウかもしれないけど、ぼくは逆で、「太れない」ことが悩みです。身長は180センチ近いのだけど、体重は60キロ以下という体型で。やせていて、ひょろっちい。今のままでは「なんだかなぁ」という漠然とした気持ちの落ち込みを感じて、どうせなら、もっとエネルギッシュになってやろうと思い立ちました。いまのトレーニングメニューは専ら「懸垂」と「ランニング」です。最近は負荷をかけての自転車漕ぎ(みたいなマシン)を加えました。からだへのアプローチを始めると、ちょっとずつ習慣が変わっていきます。仕事帰りの限られた時間を活用してのトレーニングの他、食事の内容も。スーパーに行っても今まで見向きもしなかった「青汁」にも目が行って、購入。からだをケアする意識が高まり、想定していなかった「青汁生活」を始めたり。(「青汁」って結構美味しい。いままで飲んだことがなかったけど、抹茶みたいな味で飲むのが苦になりません。これもひとつの“嬉しい発見”で、新たな習慣ができました)ひとつのことを始めると、波紋のように影響が広がって、日常のさまざまな側面が同時多発的に変化していくことが楽しい。何かを始めなければ何も変わらないのだけど、何かを始めれば必ず何かが変わる。「もっと太ろう」と思って何か行動した瞬間が、変化の分岐点だったわけです。トレーニング期間も短いし、そもそもトレーニングと呼べるほどの運動量ではないかもしれないけど、でも確かにからだはすこしずつでも変わっているし、この先どう変化するのか、期待と楽しみがこみ上げてくる。目標を持つということは、変化を楽しむということでもあるんだと思う。自分の習慣が、自分の行動が、自分の内部が変わっていく。そのこと自身を楽しむことができれば、きっと「つまらない毎日」なんてない。大きくなっていく筋肉とともに。02:01サラリーマンでも筋トレしよう。サラリーマンブロガーのOgachiです。id:mytrivialsサラリーマンの日常は実は学びや発見に満ちているのではないか、という視点で書いています。日本を支えるサラリーマンのための、サラリーマンによる応援ブログです。気軽にお立ち読みください。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!mytrivialsさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。