小淵さん、きっと前日かっ飛ばしすぎたのか喉がかれて音程外れ気味(笑)それでもハーモニーがきれいなのはさすがプロだわ。写真はロビーにて義援金を募るもの。本人が書かれたのでしょうね。募金してまいりました。先週金曜日にレッスンに行ってきました。この日は正しい1番を教えてもらいました。これまでにも1番は教わってきたしそれらを実行してきていました。今回はそれをもっと踏み込んで。土踏まずの隙間をきちんと設ける。足首だけで足先だけを外へ向けようとしていたら絶対に土踏まずは潰れてしまいます。それでは膝から下がねじれてしまい膝や足首を痛めてしまいます。いう場合は足先をもっと内側へ持ってきて開く角度を小さくします。今回のレッスンで、もう一つ大事な要素を。土踏まずの隙間を設けようとするあまり脚の親指が浮いている。それはなくてあくまでも足指5本で踏ん張る。私はこれがどうにもできていない。土踏まずの隙間にばかり気を取られて踏ん張りがきかなくなっている。これでは脚で床をつかむなんてできない。足指すべてで踏ん張るとは...。太もも内側の筋を使って両足を引き寄せる力を引き出すようにするとどうしても踏ん張らずにはいられない。この両足を引き寄せる力がなんともやっかいで。1番では確かに筋が手で触ってもわかるくらいに張っているのですけど、これがタンデュに動かした途端消える(泣)軸足が踏ん張れていない証拠。軸足を頑張るとはこの筋を常に張っている状態を保っているということ。この日これを意識して軸足の踏ん張りを頑張っていたらアラセゴンに足を上げるのが楽でした。正しい筋肉を使ってあげられてる〜って感じました。使えると楽なんだよね。これからも軸足の踏ん張りを意識してレッスン続けようと思います。(冷凍のを揚げるだけ)アジの南蛮漬け炒り玉ほうれん草とハムのバター炒め昨日アジの南蛮漬けに挑戦しました。漬け汁を作ってアジを3枚におろして揚げて漬け込むだけ。1時間ちょっとかかりました。何回か作ったらチャチャッと出来るようになるかな。隔週火曜日はキッズバレエの日カルチャーセンターのキッズバレエの教えに行ってきました。今回で4回目になります。教えというのは初めてなので手探り状態ですが頑張っております。前回の教えの時のpandaさんからのアドバイスを参考にジャンプ系を多めに。あとはピルエットの練習のため2番で一歩一歩進む動き。手を腰にあてて鏡に向かって2番で進んでいきます。これは顔をつける練習。目線はずっと鏡に映る自分の目のみ。振り返る時に自分の目をずっと見て。子どもって本当に正直。つまらないと途端に集中力が切れるね。バーレッスンでプリエやタンデュをし始めると一気にテンションダウン(笑)恐らく4歳の子にも出来るような簡単な振りにしているというのもあるのだろうけど。本来なはプリエ・タンデュ・バットマンロンドジャンプ・グランバットマンあたりは抑えておきたいのだけれどタンデュあたりで限界がきたので(笑)一気に飛ばしてグランバットマンまで。両手でバーを持って後ろへ思い切り上げるのみ。子どもは力いっぱい身体を動かすのが好きなのでこれでまたまた元気回復。その雰囲気のままフロア。ジャンプ系を続けてテンションキープ。気分が乗るようにワルツに合わせてシャッセ〜アラベスクをしたりね。最後に小さいジャンプ4回5回目に大きなジャンプ。その時に半回転という課題を入れてみる。それを2回したところで最後は1回転にハードル上げてみた。『できない〜』って言いながら挑戦していました。どの子もすごくいい顔で集中していました。ジャンプ...いいですね。眠気覚ましや集中力・テンションアップ。ジャンプ系もう少しバリエーションを増やしてもっともっと上手に活用しようと思います。*******本日のお弁当ひじきの煮物ブロッコリーのゴママヨ和え卵焼き春巻き(冷凍)和風ロールキャベツ最近お弁当の本を買いまして。先に作っておけるものが載っているのが決め手。醤油ベースとマリネの2種類。冷蔵庫で3〜4日持つらしいのでありがたい。しょうゆベースの方が好みみたい。こちらは2回作りました。**************思いがけない方から前出のpandaさんより春が届きました。福島のお菓子にガーゼタオルそしてあかべこのストラップこのあかべこ可愛いのなんのってめおと茶碗はよく聞きますがめおとストラップは初めてです。大きさにも差があります。肌に優しく吸水性抜群ですって。これからの季節にももってこいです。なんといっても一緒に添えられていたはがきが素敵でねぇ。文面を読んで何気なく裏返して思わず声を上げてしまいましたよ。こちらもピンク一色なんです。ソメイヨシノが一同に咲き誇るその名も『花見山』だそうです。ピンクの濃淡がとてもとてもきれいでしばらく見入ってしまいました。pandaさん大変な時なのにありがとうございました。大切に使わせていただきますね。教えに行ってきたよ2日くらい前から暖かくなってきました。今日は本当に暖かいです。車にずっと乗っていたら熱射病になりそう。さくらもこの数日で一斉に咲き始めました。うちの両親は今頃花見をしています。昨日ニュースで見ごろって言ってたからだな。お地蔵様にもお参りします。向こうに見えるのはお芋さんです。昨日はとてもとてもきれいな夕焼けでした。こちらも散歩時に携帯から。山の端から光が放射されているように夕焼けがあふれ出ていました。*********5日(火曜日)に教えに行ってきました。これで3回目になります。緊張もしなくなってきました。その中でも今回は子どもを発散させること。火曜日はまだ春休み中。学校で友達と遊んできたのではなくて家から来た子が殆どでしょう。みんなテンションがこれまでとは違っていました。それなのに、今まで通りのレッスンをしてしまいました。正しいポジションとかきれいなつま先とか。バレエを習う上でとても大切ですがそれも時と場合とによります。この日は思う存分発散させてあげなければいけなかった。子どものエネルギーを外へ放出できるようにすることが最優先だったのに...。レッスンが終わって先生からそうアドバイスを受けました。最初から完璧にはいかないとは分かっていても子どもにとったらその時がその日のレッスンのすべて。次回はもう少し楽しくレッスンできるようにメニューを組もうと思います。具体的にはどんな動きがいいかしら。バレエっぽい優雅な動きが気分も乗れるかな。シャッセ〜アラベスクとか。2番・5番だけじゃさすがに飽きるか。こちらも新しいのを考える必要がありそう。あら、今日は妹の誕生日だわ。メールしておこうっと。*******本日のお弁当てりやきマヨ(冷凍)卵焼きアスパラいんげんウィンナー炒めチキンのタルタル(冷凍)きゅうりとタコの酢の物ありゃ、チキンが重なった。いつも思いつきでチンチンしていくのでこういうことになります。先週末に開かれた発表会で東北関東大震災の義援金を募りました。先生は発表会の開催も取りやめたほうが...と考えたそうです。踊ることの出来る幸せをきちんと感じてそのことが周りの人への明かりになればと考えを転換したそうです。先生の創作の演目も急きょ曲が変更されました。振付は殆ど変更せず曲だけを変え復旧・復興を願い祈るものへと変えられました。演目の最後には高校生がマイクで義援金の呼びかけを行いました。その甲斐あって本当にたくさんのご寄附を受けることができました。最後、出演者がロビーへ出てお見送りを行いました。発表会を暖かく見守りたくさんの拍手を送ってくださったこと。多くの方に寄付を頂いたこと。すべてに感謝して無事、幕を下ろすことができました。今年の発表会、私は裏方でお手伝いさせて頂きました。合間あいまで客席から舞台を見守りました。みんなすごく上手になっていてびっくり。した子どもたちの成長を感じられるのが発表会。今回はそこに、客席の暖かさを感じることができました。みんなが被災地を気にかけ被災者を心配しているんだと思いました。義援金は日本赤十字社へ届けました。ひとりひとりの思いが復旧・復興の助けになりますように。火曜日に2回目の教えに行ってきました。前回に比べると緊張もせず平常心で臨めたように思います。リンバリング床に座っての準備運動ゆっくり大きな声でわかりやすく説明することを意識して行いました。右、左という言葉に加えて手で指し示すことをしてより注意が向くようにしたり表現を色々を変えてみたり。バーレッスンプリエ正しい1番と2番をまず確認。してもでっちり傾向になってしまうのでまずは正しく立つことを教える。一人ひとり身体を触って確認する。タンデュ1番から前・横・後ろ正しい1番からどうやって出すか。音楽を通常の倍の長さでカウントすることでとまどうことなく動けた。ジャンプ前回行ったシャンジュマン4回2番5番をもう一度おさらい。センタージャンプバーレッスンで行ったジャンプから。次回は声に出さずに行うよう指導をすること。2回ずつ脚を上げようとするあまり上体が崩れる。したことを少しずつ指導。リンバリング〜レベランス正しい1番をおさらいし腕のポジションで呼吸を整えるあいさつ今回の反省点バーレッスンで個別指導をしすぎたため集中力が途切れる子が出た。個別指導を行う動きは2個までにとどめて音楽をかけて身体を動かすのを多めにすること。時間を取りすぎたために他のことが出来なくなってしまった。バランスを考えて行うこと。緊張と弛緩のメリハリをつける。楽しく学ぶことが第一ではあるけれどそれだけでは遊び始めてしまう。声の大きさや言葉遣い等でメリハリを付け子どもの意識をこちらへ集中させることをもっと行う必要がある。発表会が今週末に迫ってきました。今頃、みんな舞台リハーサルをしています。舞台は、お稽古場とは全然広さが違うのでその感覚を身につけなくてはいけません。