自宅で簡単、効果あり病気やケガ、慢性的な疲労に、自宅で簡単にできるケアについて詳しく調べることができます。ストレッチで解消!!デスクワークをしている方に多い症状。最近では、何時間もキーボードやマウスの操作をしているため腱鞘炎にかかってしまう、という人が急増しています。その症状名には「パソコン腱鞘炎」「マウス腱鞘炎(マウス症候群...続きを読むひどい肩こりは、肩甲骨で楽にする!多くの人を悩ます肩コリ。これから寒くなる季節になお一層、肩コリで悩む季節が来ます。温めたり、ストレスなど様々な方法が紹介されていますが、ポイントは肩甲骨の動きで...続きを読む急な悪寒に肩コリがひどくなる。体調を崩しやすいこの季節、急な悪寒でブルっと震えることもしばしば。悪寒の場合は、しっかりと栄養補給と休息が一番です。体を動かしていなかった人が運動を始めると、ほとんどの人が筋肉痛を経験します。人間は、生きていく中で様々な痛みを感じながら生きていきます。人間の疼痛に対する反応は、個々に様々で、痛みへの対処法も個人によって効果はかなり変わるとされています。単純X線撮影では骨折の有無の判断が難しい部位とも...続きを読む肩こりと姿勢あなたの日常生活の姿勢、動作をチェックしてみましょう。手関節の脱力感や手の力が入らないような症状の進行を認めます。痛みが治まってきた段階で痛みにより動かせなかった関節周りの筋力を回復させることが必要です。その中で、特に必要な筋肉があります。