冒頭の仰向けタイムはちょっと違うことも入れていきました。写真にはありませんが。笑さらにちょっと違う試み。ウトゥカタアサナで背中にボール。腰が丸くなっていないかどうか、確認をしてもらいました。ボールなんで、すぐ転がっちゃうから大変。笑シャラバーサナもいつもと違うバージョンで。肘をひく、を繰り返す。上体は起こしたままで。肘をひく時に、さらに上体を起こす!背中鍛えろの2020年、ダヌールアサナ。次はこのランジで背中にボールを乗せるかもしれません。左右の腰の高さが違っても落ちちゃう。ボールを乗せたことを想像してやってみると、気を付けやすい?!最近やっている、ウォーリアIIで土台を作り、パールシュヴァコーナーサナは流れの中でポーズに入る。このパールシュヴァコーナーサナに戻ってくる。この日は丸1年ぶりに来てくれた生徒さんもいましたが結構スパルタ。嬉しくって、愛のムチだね。今週は全体的にこんな流れです。笑ということで土日の様子でした~。明日水曜日の午前のクラスは結構にぎやか。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。陰ヨガauthor関連記事ヨガクラスの様子。仕事が忙しい!だから無になる時間を。(月)(火)のクラス。