気になる白髪・・・どうにかならない!?まだ20代なのに・・・30代なのに・・・もうこんなに白髪が目立つなんて・・・ショックを隠せない女性が増えています。白髪の原因は加齢だけでなく、栄養の偏り・ストレス・血行不良などにも関係しています。そこでサプリメントを利用して白髪を予防してみませんか。*白髪対策にサプリメントは効果あり?*白髪止めサプリの選び方*白髪染めサプリのメリット・デメリット・副作用や注意点*効果的な飲むタイミングは?白髪対策にサプリメントは効果あり?白髪染めには即効性がありますが、すぐに色が落ちたり髪の毛へのダメージが気になりますよね。髪の毛の黒い色を作り出すにはメラニン色素を産む細胞であるメラノサイトを活性化する必要があり、それにはヨードやミネラルなどが欠かせません。食品から摂取しにくいものをサプリメントだと簡単に補えるのが魅力です。サプリメントの効果は人によって違い、100%の確率で効果が出るとは言い切れませんが、白髪の原因となる「栄養の偏り」や「血行不良」をサプリメントで予防・改善することができるのです。日本のサプリメントはあくまで健康の為の栄養を補助する「食品」なのです。生活習慣を整えながら、足らない部分をサプリメントで補い、健康的な頭皮や髪の毛にしていきたいものです。白髪止めサプリの選び方サプリにはいろいろな種類がありますが、ポイントは栄養素が豊富であり、添加物を使用していない天然成分のものが良いでしょう。白髪に効く栄養素だけを単体で摂取してもあまり意味がなく、必要な栄養素をバランス良く配合されたサプリメントの摂取をおすすめします。長期で摂取するサプリメントだからこそ、保存料や防止剤などの添加物のない天然成分のものを選びましょう。錠剤タイプは飲みやすいですが製品を固めるのに添加物を使用しています。カプセルや粉末タイプのものが良いでしょう。白髪止めサプリのメリット生活習慣の改善といえば睡眠をしっかり摂ったり、暴飲・暴食をしない、ストレスを溜め込まないなど、意識的に改善していくことは可能ですが、食事面で栄養たっぷりの食事を毎日規則正しく摂ることはなかなか難しいのではないでしょうか?そんな時にサプリメントは気軽に摂ることができるので栄養の補助といった部分では大きなメリットになります。白髪の原因である栄養の偏りは食生活を見直すことはもちろん、足らないところをサプリメントで補うことで栄養がしっかり頭皮にまで運ばれて健康的な髪になることでしょう。デメリットサプリメントで100%白髪がなくなったり、白髪が黒髪に戻るといったわけではありません。サプリメントを飲んでから効果を感じるまでには少し時間がかかるのです。髪の毛は1ヶ月で約1cm程度しか伸びないからです。根気よくサプリメントを飲み続ける事がポイントですね。副作用や注意点サプリメントは医薬品ではなく食品です。副作用の心配はありません。食品と同様で、過剰摂取は健康を損なう原因にもなるので摂取目安量はお守りください。他に処方薬などを併用する方はまず医師に確認すると安心ですね。効果的な飲むタイミングは?基本的にサプリメントは飲む時間が決まっていません。1日に◯粒摂取と記載されていることが多いでしょう。言うならば夜寝る前に摂取することで、寝ている間に頭皮のコンディションを整えるのに必要な成長ホルモンが分泌されるので、寝る前に栄養分を血中に送ることで髪への栄養が行き渡り効果を得られるのではないでしょうか。