[アリネ]記事を読む商品を探すサロンを探すログイン会員登録ヘアスタイルメイク・コスメファッションライフスタイル恋愛ARINEトップライフスタイル暮らしフィットネスジムランニング女子必見。更新スポーツウェアランニングウェアジムランニング女子必見。走っても落ちないメイクと崩れない髪型を紹介お気に入りのウェアでランニングするなら、メイクや髪型もこだわりたいですよね?普段と同じ方法でメイクやスタイリングをすると、汗や風で大変な状態になることも...。ランニング中でも崩れないメイクと髪型のポイントを紹介します♪シェアツイートいいね目次ランニングするとどんな効果が得られる?ランニングしても落ちないメイクのコツランニングの時でもできる崩れない髪型ランニング中でも可愛いままでランニングするとどんな効果が得られる?健康やダイエットのためにランニングを始める人が増えています。ランニングをすることで得られる効果には、どのようなものがあるのでしょうか?ダイエット効果ちゃんとしたシューズさえあればできるランニングは、誰でもすぐに始められるダイエット方法です。有酸素運動なので、脂肪を燃焼させたいと思っている人にぴったりの運動といえます。ダイエットでは、自分の体力やコンディションに合った運動をすることが大切です。ランニングは走るペースや距離を自分の状態に合わせて調整できるため、無理なく取り組めます。1人でできるというのもポイントです。仲間を集めなくてもすぐにできるため、「走りたい」と思ったとき、すぐに走れます。マイペースに続けられる運動のため、ストレスを溜めずに楽しく続けやすいという魅力もあります♡ストレス発散効果ストレスが溜まっているときにもランニングは効果的です。した気分が晴れないときは、その気持ちをエネルギーに走り始めると、思いの外すっきりします。それは、ランニングによって運動不足が解消され、心身ともにリラックスできるからです。適度に汗をかく運動を定期的に行うことは、体の不調や心の不安を和らげるといわれます。はやく走ろうと思う必要はありません。気持ちよく走れるペースで、好きな音楽を聞きながら楽しみましょう♪気が付くと、あっという間に時間が過ぎてリフレッシュできますよ。手軽にできる健康維持の方法としてランニングを取り入れるのも効果的です。特別な器具が必要ないのですぐにできますし、『自分のやりやすいペース』で続けられるからです。ジムのように特別な費用がかかることもありませんので、お金という面でも続けやすいメリットがあります♪ランニングしても落ちないメイクのコツ汗をかくからランニング中はメイクをしない、という人もいるかもしれません。メイクは紫外線対策としても必要です。汗をかいても落ちないメイクのコツを押さえることで、常に可愛くいられます。ベースメイクで紫外線をシャットアウトランニングは屋外でする運動のため、『紫外線対策が必須』です。日焼け止めを念入りに塗ってから、化粧下地やBBクリーム・ファンデーションなどでベースを作ります。崩れにくいベースを作るには、ファンデーションの上から化粧水をスプレーするのが効果的です。肌への密着度が増して、ベースのもちがよくなります♡チークはランニングしている最中の変化を頭に入れて決めます。走ると頬が上気して赤くなるタイプなら、チークは入れすぎない方がきれいに見えるでしょう。眉・リップ・アイラインを押さえようARINE編集部ポイントメイクは、『眉・リップ・アイライン』をきっちり仕上げると、印象が変わります♡ランニング中は髪をまとめることも多いため、眉が普段よりも重要です。そのため、汗で消えないウォータープルーフタイプのアイブロウを使います。数日間落ちにくくなるティントタイプもおすすめです。ティントの濃さが苦手なら、綿棒でごく少量のせるとふんわり自然に仕上がります。アイライナーも同じくウォータープルーフタイプを選び、目元がはっきりするように描き入れましょう。汗がにじみやすい下まぶたはラインを入れずに仕上げます。リップは、紫外線対策も兼ねて口紅を塗りましょう。落ちにくいティントタイプは、保湿成分が入っているものがおすすめです。ランニングの時でもできる崩れない髪型ランニングの時は髪型も大切です。波巻きと前髪アップのショートアレンジショートヘアはもともと運動するのにぴったりの髪型です。前髪をアップにすると、すっきり感がプラスできます。おろしている髪は、波巻きで程よいくせ毛っぽさを演出すると、活発でかわいらしい印象♡コテで巻き終わった後は、『冷めるまで触れない』ことで、ランニング中も崩れにくくなります。ハーフアップと編み下ろしのロングアレンジロングヘアならハーフアップと編み込みを合わせたアレンジがおすすめです。長い髪も編み込みで1本にまとめれば、ランニングの邪魔になりません。顔周りに後れ毛を作れば、『小顔効果』も期待できるスタイルです。ランニング中でも可愛いままでランニングをするときも、メイクや髪型は大切です。走っても崩れないポイントを押さえて、常に可愛い状態をキープしましょう。※画像は全てイメージです。※ご紹介した画像は全て美容師さんによるヘアアレンジです。こちらの画像を参考にしながらセルフヘアアレンジに挑戦してみてくださいね。気分転換としてもダイエットとしてもランニングはおすすめです。健康志向の上昇やボディメイクの流行で運動を生活の中に取り入れているメンズの方も多いですよね。ラ...スポーツウェアスポーツメンズ|Heidi.レディース【ランニングウェア】おしゃれなおすすめコーデ術特集ランニングウェアは、動きやすくて体にフィットするものが◎!でも、機能性を重視するばかりに、おしゃれを怠...ランニングウェアスポーツウェア夏|bsmrkスポーツ中もかわいさキープ♡”崩れない髪型”プランをご紹介!いつ、どこで、どんな出会いがあるかわかりませんよね。朝せっかくしたメイクが昼には崩れてる...。次ブレイクするスニーカーは【ナイキのフライニット】だ!スニーカーは年中使えるアイテムとして愛用している...スニーカーシューズスポーツブランド|Hitomiファンデーションが崩れる原因は?メイク崩れを防止する対策を紹介!ファンデーションが崩れたこと、きっと誰でも一度は経験したことがありますよね。「朝はあんなにいい感じだっ...化粧品ベースメイクファンデーション|kakoichan2020年の夏はこれで決まり!汗に強いファンデーションを大特集♡みなさんは夏といえば何を思い浮かべますか?海やBBQなど、お出かけイベントが盛りだくさんですよね。1ライターふろこ最近はミニマリストを目指し、断捨離を頑張っています!ファッション誌で日々自分に似合いそうなトレンドファッションを研究中。最新のコスメを試すのも休日の楽しみの一つです。みなさんにときめきを与えられるような素敵な記事を配信しますので、楽しみにしていてくださいね♪コンテンツを違反報告するカテゴリhairヘアスタイル3360件の記事cosmeメイク・コスメ4041件の記事fashionファッション4458件の記事lifestyleライフスタイル1008件の記事love恋愛1747件の記事ふろこARINE公式ライター最近はミニマリストを目指し、断捨離を頑張っています!ファッション誌で日々自分に似合いそうなトレンドファッションを研究中。最新のコスメを試すのも休日の楽しみの一つです。みなさんにときめきを与えられるような素敵な...ライフスタイルの記事ランキング昨日人気のあったライフスタイルに関する記事1これは困った!会話が続かない!面白い会話ネタ一覧【デート編】haru2毎日持ち歩きたくなる♡【歯ブラシケース】で女子力アップ!niwaco3おしゃれ女子必見♡かわいいペンケースで素敵なライフスタイルを♡tamu4今話題の「アロマワックスサシェ」とは?簡単な作り方をご紹介♡shiratama5≪手鏡編≫あげる前に知っておきたい【プレゼントに含まれる意味】kyonoka6【動画あり】女子より美しい!俳優・佐藤流司のヒミツの美容法REO7今どき女子はパソコンが手放せない!パソコンケースブランドまとめYUKI8おしゃれな人の化粧ポーチを真似したい...!おすすめ化粧ポーチ8選♡moon9小顔に見せたい女子の新兵器。人気の【小顔マスク】を紹介♡MK3310おすすめメイクボックス15選♡胸キュンコスメは収納にもこだわる。CATAL...ARINEトップライフスタイル暮らしフィットネスジムランニング女子必見。