坐骨神経痛2017年03月20日TweetPocket足の付け根の痛みでお悩みではありあせんか?・長時間立っていると(座っていると)足の付け根が痛む・歩いていると足の付け根が痛くなり、歩くのがツラい・股関節が外れそうな感覚がある・片足に重心をかけると足の付け根が痛む・足の付け根だけでなく、腰やお尻が痛むこのような症状が出ていると、日常生活で支障を来してしまいますよね。「坐骨神経痛」が原因かもしれません。痛みしびれを感じると言われています。詳しく調べてみるとそうとも言いきれないことがわかりました。そこで今回は、坐骨神経痛と、足の付け根の痛みの関係をご紹介します。効果的なツボを厳選してご紹介します。今回の記事を参考にしてみてくださいね。・坐骨神経痛を起こす原因この2点についてわかりやすく解説していきます。根本的な治療をめざすのであれば、症状と原因は知っておいて損はないと考えられます。あなたの痛みの原因を知ることから始めてみましょう。何らかの障害で起こる痛みやしびれなどの症状を意味します。症状があらわれるのは広範囲と言われています。「坐骨神経痛」である可能性が高いと考えられます。坐骨神経痛の原因は?坐骨神経痛を引き起こす主な原因は3つあります。背骨の腰の部分である「腰椎」に異常が起こります。痛みやしびれがあらわれます。梨状筋の隙間を通る坐骨神経が圧迫されるからと言われています。「脊椎、脊髄のガン」、「骨盤内のガン」でも起こるとも言われています。ご紹介していますので、ぜひそちらもご覧になってください。「坐骨神経痛」かも知れないとお伝えしました。症状が悪化し続けると、足の付け根である「股関節」に痛みがあらわれることもあるそうです。そのまま生活をしていると、下半身の筋肉が硬く突っ張った状態になります。股関節や足の付け根に負担がかかり続けることになります。すると、最終的に足の付け根に痛みが起こってしまうのです。坐骨神経痛が重症である可能性が高いので注意が必要です。変形性股関節症は股関節の痛みを発生する代表的な病気と言われています。何らかの理由によりすり減り、正しく機能しないことによって発症します。異常のない人も運動不足や老化などにより変形性股関節症になることもあります。女性は男性に比べ関節が緩く、筋力が弱いこと。出産などをする機能が備わっているため、骨盤が横に広いので負担がかかりやすいので男性に比べて起こりやすいとされています。治療院などでも「これは坐骨神経痛かもしれません」と言われることもあるそうです。させる必要があると考えられます。痛みの原因を特定することをオススメします。即効性が高い対処法をご紹介します。思い立った時にすぐに実践できるメリットがあります。1分間でも充分効果が期待できると言われているほどです。一度、足の付け根に効果的なツボを押してみて下さい。肩こり・腰痛・腹痛・はり・こり解消ブログ(http://harikori.com/zakotu-tubo-1116)坐骨点は、お尻の出っ張りの一番高いところにあり、坐骨神経痛であれば、ここを押すと痛みがあります。効果的と言われています。効き目がわかりやすいです。ゴルフボールやテニスボールが便利です。押すことができますので試してみて下さい。足の付け根が痛む場合に利用したいツボですね。太ももの外側あたりに「ひびく」感じが起こります。手のひらの付け根をあてて、回しながら揉むとより効果的です。周囲の筋肉をほぐすようなイメージで押してみて下さい。OurAge(http://ourage.jp/column/mainichi_yojo/32326/)委中は、膝の裏のシワのちょうど真ん中に位置するツボです。よって、腰や太もも、お尻に痛みがある場合も効果的と言われています。押すとかなり強い痛みが出ることもあるそうです。委中を押すのは床に座ってやるのが楽です。両手の親指をツボにあててやります。親指でグッと押し上げるように押すと効果的です。初めは様子を見ながら押すようにしてくださいね。あしたの生活(http://ashita-seikatsu.jp/blogs/27860)崑崙は、足の痛みや坐骨神経痛に効果的なツボです。崑崙の見つけ方は、まず外側のくるぶしの上端に指を当てて、そのままアキレス腱の方にずらしていくと、くぼみが見つかります。そのくぼみの中にあるツボが崑崙です。腫れが酷い方を押してやると良いでしょう。くるぶしの下側を押すと股関節痛にも効果的です。股関節の痛み.com(http://kokansetunoitami.com/tubo.shtml)この部分はツボではなく、股関節痛の反射区です。足裏を揉みほぐすことで、体の様々な場所の不調に効果があると言われていますよね。胃の働きが活発になると言われているのです。ここを刺激してやると股関節痛に効果が期待できるというわけです。股関節に痛みがあるなら一度試してみて下さい。オススメなのは「起床時」と「就寝前」です。起床時や就寝前などのタイミングです。就寝時にツボ押しをすると体がリラックスして眠りにつきやすくなるというのがその理由です。ツラい痛みが徐々に緩和していく可能性は否定できません。毎日の習慣にすることをオススメします。他にも、お風呂上がりはツボ押しに良いタイミングです。ツボを押す効果を高めることができるでしょう。ツボを押す時は呼吸を意識すると更に効果が高まります。これを1つのツボにつき2回~3回行うのがオススメです。強く刺激したり、何度も押すと、逆に炎症を起こす可能性もあるので、2回~3回を「痛気持ちいい」の一歩手前くらいの強さで押してみましょう。押す・ツボ押しを習慣化する・呼吸をしながら押す・1つのツボにつき2回~3回「痛気持ちいい」一歩手前くらいの強さで押すより効果高めるための参考にしてくださいね。無関係というわけではありません。足の付け根にツラい痛みを引き起こす可能性があるからです。坐骨神経痛以外にも、変形性股関節症という足の付け根に痛みを起こすものもあります。させることをオススメします。・坐骨点(ざこつてん)・環跳(かんちょう)・委中(いちゅう)・崑崙(こんろん)これらをあなたができるタイミングで押してみてください。グローバルな治療法として今後ますます注目が寄せられています。1分間でできるツボ押しをぜひ試してみて下さい。今回の記事が役に立てれば幸いです。生活の悩みSNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*上に表示された文字を入力してください。本当によかった健康術.。