...と言いたいところですが、どうもガーミンのワークアウト設定をミスったらしいことに気がついたのは2回目のリカバリーのときでした。やけにリカバリーが長いと思ってガーミンを見てみると設定タイムを余裕で回っています。エアズームペガサス34)一昨日T.Tをやったので、ダメージ回復のため、間一日あけての軽めのジョグです。シューズはペガサス34です。ジョグペースにも関わらず、走り初めから肺に苦しさを感じました。一昨日T.Tをしたとは言え、わずか2000mを一本やっただけなので、疲労やダメージが残っているとは考えにくいです。暑さのせいかな?と思います。明日のポイント練習は何をしようかな。フライニット)今年一発目のT.Tです。初めの1000mは3'15"以内に収める予定です。残りの1000mを上げるつもりでいけば、何とかいけるのではないかと思います。ラップタイムは500m毎で区切りました。初めの500mは1'35"ぐらいで突っ込み気味にいきたいと思います。勝負シューズはズームフライFKです。1'40"0200m通過が40秒ぐらいで「上げなきゃ」のタイムだったのに、その時点で結構一杯一杯で上げるなんてとても...初めの500mは予定より5秒遅れと絶望的。雨の日が多くて走らない日があった割には、結構距離いってました。ちなみに6月の分を忘れていたので。オデッセイリアクト)最近、雨の日が多くてやる気が出ません。シューズはオデッセイリアクトです。流しの3本目を後回しにしたのは、2本目のときに膝が痛くなりそうな予感がしたからです。ズームフライ)今日はペース走の予定だったのですが、ロードのコンディションの悪さ、風力の強さ、そして、私のモチベーションが上がらないという理由で、ジョグに変更です。ペースはいつものジョグより少し速めで、距離も長めです。エアズームペガサス34)明日のペース走の調整です。シューズはペガサス34です。最近、流し3本にハマってます。なんか、スピード上がりそうな気がしてきました。R今日はインターバルです。しんどい思いをするのが目に見えているので、憂鬱な気持ちでアップジョグをしていると、その憂鬱に追い討ちをかけるかのように横腹が痛くなってまいりました。直前に水を飲み過ぎたのが原因のようです。風の影響次第では、次回は今回の結果を下回ってしまうと思います。次回も〜56"の予定です。今回はリカバリーで垂れないように意識をしました。エアズームペガサス34)明日、インターバルをやるので調整ジョグです。シューズはペガサス34です。流しのスピードに身体がついていけてない感覚がしたのですが、ベストのペースが2'34"/km。ズームフライ)前日のジョグでヘタレ気味でしたが、今日はペース走です。シューズはズームフライです。今日は涼しくて、風の影響もあまりなかったので、いつものペース走より少し長めに走りました。毎日こんな環境だったらいいのに、と思えるような走りやすいコンディションでした。オデッセイリアクト)明日のペーランの調整ジョグです。シューズはオデッセイリアクトです。いつのまにかペースが上がって、キロ4分を切っていました。ジョグの感覚でここまでのペースにまで上がったのは初めてのことですが、その後、暑さでしんどくなってしまいました。明日のペーランが心配になりました。V2今日のインターバルは、久々に300mです。スピード面に重点を置きたいと思うので、設定はいつもより少し速めにしました。