野菜ソムリエ式ダイエットプログラム|日本野菜ソムリエ協会お問い合わせ|サイトマップ自分専用の食事指導と独自の運動プログラムで、リバウンドしない体づくりを目指します。野菜ソムリエがつくったダイエットレシピ集このプログラムは「運動×食事」の両方からアプローチをしていきます。体をつくるために必要な栄養素をあなたに合わせた量で過不足なく摂れるよう、野菜ソムリエ・管理栄養士の先生のつくったレシピを活用します。豊富な食事指導経験を持つ先生が、毎日あなたの食事にアドバイスをいたします。いつもの食事を、体をつくる食事に徹底的に変えていくことで、体の中から変わっていきます。運動プログラム(トレーニング)週2回、体幹トレーニングを行います。このトレーニングはインナー・アウター両方の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをしていくことを目的としています。筋肉組織は、トレーニングによる負荷で壊され、修復し、再生するサイクルを繰り返します。運動と食事を組み合わせた1ヵ月のプログラムで、体の芯からつくり変えていきます。まで別々に行っていた「運動」と「食事」のコントロール。私達は「制限」ではなく、『運動と食事を効果的に組み合わせること』、そして、『「運動のための食事」を意識すること』で体を内側から変えることを提唱します。運動後栄養の吸収が高まる時間に食事をとるなど、体のメカニズムを効果的に活用していくことで、今までのやり方では成果を持続出来なかった方も、体が内側から変わり、変化を感じていただけるでしょう。