松原コーチのテニスクラブ日記[マイページ][ブログを書く]松原コーチのテニスクラブ日記テニス技術の解説者でもある松原コーチがテニスクラブでの指導等を通じて、感じたことやテニスの技術解説、テニス人生の楽しさを伝えていく。以下がコメントのその部分です。余談になりますが、私はあまりサービスキープできません。いいとこ、3割くらいだと思います。トスに勝っても、コートやリターンを選ぶことがよくあります。(サーブをとる時は練習のため)皆、トスに勝つと当たり前のようにサーブを選択されますが、プロでもアマチュアでも、サーブを取ることは、それほど有利なのでしょうか?(サービス次第だと言われそうですが...。)ともかく、しばらくサーブに力を入れて頑張ります。レフティスタイルより私の答えです。トスに勝って、レシーブを選択する場合ですが理由が2通りあると思います。1つ目は、サーブのキープ率が低いから。そりゃあそうです何も相手の勝ちに貢献する必要は無い。さんの選択は正しいと思います。2つ目は最初のゲームにブレークを狙う場合です。プロの場合が大抵これでサーブゲームをブレークすることがとても難しいからです。調子の出ないうちにブレークを狙う。ひとつ、自分の最初のサーブゲームを身も心も温まった状態で、確実にキープしたいから。上手くいけば、2-0でリードできます。?一番多い理由はルールを知らないから。トスに勝ったらサーブを取ることになっていると思い込んでいる人はけっこうタクサンいる。逆に、トスに勝ってリターンを選択すると、エンドを選べると思っている人も時々存在する。次に多い理由は、習慣になっているから。サーブを選択するソレが有利なのか不利なのかは考えたことが無い。トスに勝ったとき、松原さんはどうかというと自分で決めるときは、大抵リターンを選択します。(パートナーが、私が口を開く前にサーブと言うこともよくある)さて、次のルールを知っておきましょう。トスに勝ったときに選択できる権利は次の3つのうちの1つ。ひとつの選択は相手がやる。1、最初のゲームにサーブするかレシーブするかを選ぶ。2、最初にプレーするエンドを選ぶ。3、最初の選択権を相手に譲る。3つ目を知らない人がけっこうタクサンいると思います。コメントは受け付けていません。印西月例女子ダブルス2014年05月30日5月の月例女子ダブルスの大会が5月26日月曜日に松原テニスクラブ印西で行われた。試合経験の少ない人たちのための入門大会だ。私もそこに存在する予定だったが今回事情があって行くことができなかった。そんなわけでザンネンだが結果のみを報告する。今回の参加は13ペアー4、3、3、3、の4グループに別れ予選リーグその順位を参考にシードを決め決勝トーナメントを行うという、いつものやり方。スコアーで雪辱し、優勝した。次回は6月23日の月曜日ぜひタクサンの皆さんにチャレンジしてほしい。生の松原コーチに会いたいという理由だけでもかまわない。それで、ついでに上手くなっちゃうとなれば、大もうけなのだ。コメントは受け付けていません。世界一のサーブ技術の持ち主は鈴木貴男だと思います。今は少し衰えてきていると思いますのでしばらく前の、若いころの話です。鳥肌が立つほど感動しました。内旋、回内を使った基本的な腕の部分および、必修科目ともいえるリズムや流れはもちろん。上体の捻りと肩の傾き身体の伸びとラケットヘッドの遅れとの位相差(ラケットヘッドはこの後、まだ下がります)インパクトのブロックと姿勢、肩の線の入れ替え。人間業で考えうる、究極のサーバーです。以下がそのコメントの今(遅ばせながら)サービスにこだわって、インパクトで最大スピードがでるようなフォームを模索しています。心掛けようと思っているのは、1トスを上げる手を上まで上げきること。(確かに、ぎこちない形とリズムのようなので)2頭上にトスを上げる時は、身体を傾け、肩の負担を減らすこと。3トスを上げた手を抱え込むようにする(錦織の写真のように...但しそれをする意味はあまり分かりませんが...。)4そこに、振り子のように、ゆったりと振り始めることを付け加えたいと思います。これはどうやって確認したらいいでしょうか。鏡に映して自分で確認できるでしょうか?少し余談になりますが、私はあまりサービスキープできません。いいとこ、3割くらいだと思います。トスに勝っても、コートやリターンを選ぶことがよくあります。(サーブをとる時は練習のため)皆、トスに勝つと当たり前のようにサーブを選択されますが、プロでもアマチュアでも、サーブを取ることは、それほど有利なのでしょうか?(サービス次第だと言われそうですが...。)ともかく、しばらくサーブに力を入れて頑張ります。レフティスタイルより私の答えです。シンプルに、余計なことを減らすことです。サーブが得意になるには、以下のことが重要。1、左手でトスを上げる。(右手は最初からここでもいい、膝は曲げなくてもいいが)2、右手でぶん殴る。(左手は身体を使いすぎずに思い切り打てば自然にああなります)しっかり力んじゃいましょう。色々なプラスアルファの技術がタクサンあります。どれもソレを適切なタイミングで上手く使えば5%くらいよくなる。適切なタイミングじゃなかったり使い方がまずかったりするとパフォーマンスが一気に50%くらい落ちたりします。初心者だったころを思い出してください細かいことは判らないから左手でトスを上げ右手で叩いてみたコントロールは悪かったけどスピードはテニス人生の中で一番だった。その後、雑誌を呼んで研究したり先輩やコーチに習ってからそれなりのフォームになってきたがだんだん、スピードは遅くなってきた。上の1から4までの強化策のうち4はぜひやってもらいたいこと。正確にできるならやればいい部分です。根幹部分がちゃんとできているならというお話。ソレができていないならサーブを難しくするためスピードダウンの理由になっちゃうかもしれません。そうそう、2についてはインパクトでそうなればいいのでトスのときにあまりがんばり過ぎなくてもいいのでは。シンプルに余計なことはやらず、実利を追求したほうがいいです。トスに勝って、サーブを取る話はまた日を改めて。以下がそのコメントの全文です。フットワークの鍛え方について、教えていただきたいことがあります。ジュニアからテニスをやってる強豪校選手と、大人からテニスを始めた人で差が出やすい部分がフットワークかと感じています。余裕があるときの小刻みなフットワークなど、サボれてしまう部分で特に違いがでますよね。オススメの練習法と、そのフットワークが正しいかの自己判断方法があれば教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします!キャプより私の答えです。フットワークって何でしょうか?そして、フットワークの肝とは?トップスピン系のストロークを前提にお話しよう。フットワークには2種類あると考えています。1つ目は追いつくこと。相手ボールに全て追いつき拾いまくることができれば、負けない。すばらしいフットワークですねと言われる。これは追いつくためのフットワーク。俊足とあきらめないこと、そして予測。2つ目はバランス、姿勢、強打のための踏ん張り。追いついてもバランスを崩さず安定して返球できる姿勢を崩さずに打てるだけの余裕があれば動きながらでもハードヒットができる。ハードヒットしても姿勢が崩れない。これは打つためのフットワーク。そのための技術としては動きながら打つこと身体の中心軸からボールとの距離を測ることステップしながらスウィングすること。具体的には移動の急ぎ足と途中で位置をは合わせるためのチョコチョコ最後の大きな踏み切り足、という構成。練習法としては足を動かしっぱなしにしたショートラリーのんびり歩きながらでもいいからとにかく打つ瞬間も足を止めないこと。鼻歌を奏でながらでもOKサンプラスの練習や錦織のビデオを見たことがありますが彼らは相手やコーチとおしゃべりしながら笑いながらやっていました。して次第に距離を取り、無口になっていくのです。(日本のテニス強豪校では多分無理)もう1つはスパニッシュドリル4ヶ所にいろいろな順番でボール出ししてもらいボールに対しいろいろな方向から近づいていっていろいろな方向に打つことができるようにする。動き方、身のこなし、打球法を直接的に習得するのだ。フットワークが正しかったかどうかの検証まずはボールが予定通りのコースに打てたか?打ち終わった後の姿勢がかっこいいか?これに尽きるのではないでしょうか。ところで「ジュニアからテニスをやってる強豪校選手と、大人からテニスを始めた人で差」というより「ジュニアからか、大人からテニスを始めたか」という差ではないでしょうか。テニスが、フットワークが身についていればボールがどこに来るか判っているならいい距離、いい打点で、ボールを取れるので全身を使って打つことができる。位置取りが悪ければ姿勢が悪くなり手打ちにするしかない。ゆう差ではないでしょうか。強豪校選手と弱小校選手の差は練習量の差、うるさい監督の存在の差もしかしたら、入学時のレベルさや、元々のテニスセンスの差もあるかもしれません。高校入学時に全日本ジュニア16歳前年優勝の子と高校の部活でテニスを始める子とはフットワークにも少しは差があるはずでアニメ、「ベイビーステップ」のように高校からテニスを始めて3年後にプロへというのはふつうは考えにくいですよね。他のスポーツ経験も役に立つので中学時代にサッカーや野球で全国レベルだったり卓球で世界ジュニアに出場していたりすればアリかもしれません。さんからコメントをいただきました。サーブのためと壁に対するお話です。以下がそのコメントのサーブ部分。始めて(?)鏡に映して、自分のサービスフォームを見ました。確かに同輩の言うとおり、トスを上げる手が胸くらいの高さで止まり、そのまま打ちに行っています。(それでトスが特に狂わないのも不思議ですが、特に困ったことはありません。)やはり、1枚目の写真のようなポーズをつくり、最後の錦織の写真のようにもって行く方が、スウィングスピードが上がるような気がするのですが、いかがでしょうか?多分、今回、松原コーチの仰っていることが理解できておらず、形から入りに行こうとしているのだとは思うのですが・・・。レフティスタイルより私の解説です。写真に関しては今回悪い例は一つもありません。この写真もここでためれば溜めだしあまりためない選手も多いというだけでこの形はそれなりにいい形です。この形から、ここへ当然、そうゆうふうに持っていっていいのです。いや行くべきなのです。形で言えばまったく問題ありません。スウィングスピードが上がります。実は、私がもう1つ大切にしているのがテンポ。振り子のリズムを使うことと(ゆうっくり振るのです)いったんためてから振り子のように、ゆったりと振り始めればいいのです。(上の写真も、いったんためて、ゆったりと、200kmです)急いで振り始めてはいけないということ。腕を振り上げる時に下半身や上体の回転などが終わっていてほしいのです。しなければあの錦織のフィニッシュは生まれないのです。ソレとトスですが胸の高さで終わってもそれほどのデメリットはないと思いますよ。(まあ、ややぎこちない形とリズムが目に浮かびますが)どっちみちその辺でリリースしないとトスが腕のスウィングにひっぱられ後や右に行っちゃいやすくなります。振り出す振り子スウィングを身につけると全体が滑らかになっちゃう鴨(繰り返しますがこちらのほうが良い例というわけではありません)そしたらトスの腕もリリースでピッと止まらずに滑らかに高く上がっちゃうかもしれませんよ。前を走っていたトラック横から飛んできた黒いUFO(未確認飛行物体)との衝突。アレでエンジンルームのアンダーガードが損傷を受けたようだ。なんか下に出っ張っている。オイル交換のためリフトで上げた。(多分、これはUFOとは無関係)プラスティックのピンが3本ほど外れて(これはUFO攻撃の被害に違いない)はじっこがブラブラしていた。私が買ったときの担当、田中さんの転勤先エルザ藤沢ショールームのメカニックさんがありあわせのボルトとピンで留めてくれた。ゆっていたのが消えた。(ような気がする)空力も改善し心持、スムーズに走る。(ような気がする)駐車場でもすっきりしている。(ような気がする)エンジンオイルもきれいになった私のR34スカイラインまたまた新車に戻ってしまった。コメントは受け付けていません。さんから2つの質問をいただきました。以下がそのコメント中、2つ目の部分です。2つ目はボヨヨンボールについてボヨヨンボール、勝手に私が命名した名前ですが、(回転やスピードのない)球のことです。シングルスなんですが、上級者で、この球を使い方が非常に上手い人がいます。クラブチームのNさんは、軟式出身者で、バックは綺麗なスライスと両手少々、フォアはウエスタングリップでドライブも打ちますが、繋ぐ時は、軟式のボレーのようにウエスタンのまま、押しながら打つのですが、それが無回転で絶妙のコントロールなのです。これを今から真似するのは至難ですが、こうした球の使い方、コツがあればお教えいただきたく思います。いつもながら要領を得ない質問ですが、よろしくお願いいたします。レフティスタイルより私の答えです試合前のウォームアップでスマッシュをロブで返して打ち合う。あんな感じじゃないでしょうか。相手の頭上に行くように当たりの強さを調節する。ソレを上じゃなく横に使う。私はこれをフォアハンドのドロップショットに使います。グリップを薄く持ち替えて打ったほうがもちろんやりやすい。ハードヒットと同じグリップのほうがばれにくい。いい加減なショットでも決まっちゃうからです。打ち方ですがスウィングしていってほんの少し上向きの面でインパクトへ、止めながら打つ感じです。スピードや飛距離を調節する。この,止めながら打ち軽く打って、ちゃんと止めたらドロップショット。強めに打ち、ちょっと押すようにすれば深くいく。ボールが離れて行った後も面を残すようにすればそれほど難しくはありません。これが、タッチ感覚です。低いところから強さ調整が必要なショットはまるで、これそのものではないでしょうか。なんでもありませんよ。さんから2つの質問をいただきました。以下がそのコメント中、1つ目の部分までです。松原コーチ、おはようございます。