(jog・つなぎ・休養)スポンサーリンク今日の練習。66.8朝起きた時から身体が少し重く感じる。やる気もどうも出ない...。そんなわけで、今日の練習は軽めです。脂質代謝能強化)実際にこなしたメニューは以下の通り。30分~40分ウィンドスプリントでは、調子が良い時は軽く走ってもスピードが2’30"/kmまで到達します。残り9本は2’30"/kmに届いていたので実はそんなに調子は悪くなかったのかも...。気持ちがのらなかったから結局は軽めで。朝イチjogのみか完全休養の予定。(起きた時の気分次第)明後日、月曜に行うポイント練(クルーズインターバル)で設定ペースでしっかりこなせるよう疲労を取り除いておきます。17.88km今日の練習。