本日のブログは最後までみてくださいね!この状態を専門用語でリブフレアというのですが各種痛みの原因となりやすいです。腰は常に反っている状態になるため痛みは出やすくなります。この状態では回旋動作(回す動作)が出ずらくなりますので身体を捻るスポーツ野球、ゴルフ、バレー、サッカー、バスケ・・・諸々のスポーツ傷害の原因となります。該当者はこの姿勢を改善したほうが人生が楽しくなりますよ!ではなぜこのような姿勢になるのでしょうか?結論から言うと息を吸いすぎているからです!息を吸うと肋骨は上記写真のように広がります。実際肋骨を触って息を吸ってみると肋骨が広がるのが分かると思います。息を吸いすぎているのでしょうか?それはストレスであったり運動不足が原因であったりしますがなんにせよ息を吐くトレーニングをしなければなりません。〇肋骨閉じ閉じ呼吸どちらもお腹をかためない事がポイントです。それでは肋骨ウキウキだった方は上の呼吸を3セットずつ行いリセットするようにしてくださいね。