~髪の為にもなるべく歩こう~こんにちは!毎日天気が良すぎるので、梅雨の話をするのはもうやめます(笑)。倍というのは冗談ですが、20代後半から、約10キロぐらい太ってしまいました。基礎代謝が悪くなっているのでしょう。食事の量は減ってるのに、一向に痩せません。昔は運動しなくてもすぐ痩せられたんですが。筋肉の量も減っているのだと思います。最近は交通手段を、自転車ではなく徒歩にしております。どこへ行くにも、なるべく歩くよう心掛けております。歩いていると、考え事が出来たり、時間や気持ちに余裕を持てますし、じんわり汗もかけて、夜もよく眠れる気がします。髪の為にも、やっぱり適度な運動は大事ですね。今のところデメリットは無いかな~。時間がかかるってことぐらいでしょうか。適度な筋トレ!体に負担をかけ過ぎないよう、気を付けながらやってます!・・・さて、これがいつまで続けられるか(汗)。疲れているときは無理せず自転車に乗りますが(笑)、これからの健康の為に、なるべく頑張りますよー!なるべく!・・・まだまだ甘いですね(笑)。Display管理者にだけ表示を許可する«ホーム»AppendixプロフィールAuthor:cayestcayest東京・中野「サイエ」のスタッフです。毎日1時間半、電車に揺られて通勤してます。最新記事ブログを読んでいただきありがとうございました。(08/18)「朝活」「昼活」のすすめ。リラックスタイムを作ってみませんか。-FC2-リンク永見アメブロ管理画面このブログをリンクに追加するQRコード。