できる簡単エクササイズ。2018年5月25日なかなか挑戦しにくい柄と柄の組み合わせネイル。どれとどれを組み合わせたらいいかわからない、ごちゃごちゃしてうるさくなりそう、派手になってしまいそう、散らかりそう...。ハードルが高いと思いがちな柄柄ネイルの上手なコツを...いつものアレンジを格上げ。三つ編みはできても編み込みや裏編み込みは苦手だし、うまくできない!という方も多いと思います。今回は、ロープ編みのやり方と、ロープ編みを使ったアレンジをご紹介します!基本のロープ編みのやり方よく雑誌のヘアアレンジ特集などで目にする、ロープ編み。一言で「ロープ編みにする」と書かれていても、どうやるのかわかりませんよね。動画でやり方をご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね!●やり方●1ロープ編みを作るための毛束を二つに分けます。2その毛束を片方ずつ手に持ち、時計回りの方向に捻ります。3そのねじれをキープしたまま今度は二つの毛束を今度は反対の方向に捻り合わせていきます。@kingmetal23ロープ編み×三つ編みシニヨンのヘアアレンジ。ヘアアレンジを行う前に表面の髪を波巻き(ウェーブ巻き)しておくと、ふわっとしたこなれ感のあるヘアスタイルになりますよ!●やり方●1両サイドを仮止めして図の様にネープ付近でくくります。2くくった毛先を三つ編みします。3くるくると巻いてピニングしてシニヨンを作ります。4右サイドをロープ編みをしながら崩して先ほどのシニヨンに巻きつけてピニングします。左サイドも同様にします。5全体のバランスをみながら緩く崩して完成です。@nrksk一見凝っていて難しそうに見えますが、実はロープ編みと三つ編みしか使っておらず、ピンを使わない簡単アレンジ。●やり方●1全体を波ウェーブにします。2トップ(上の部分)をゴムでくくります。3サイド(横の毛)をロープ編みしながら後ろに持っていきます。4反対側も同じようにロープ編みをしてゴムでくくります。5真ん中のゴムでくくった毛先を三つ編みにします。6残りも左右で三つ編みにします。7それを三つ編みにしたら完成です。@yoheeii王道のポニーテールもロープ編みを使えばおしゃれアレンジに早変わり。合わせて、凝っている風ヘアにしちゃいましょう!●やり方●1両サイドの髪をロープ編みにします。2後頭部の真ん中で結びます。3後ろの髪を一つに結びます。4ロープ編みとポニーテール部分をまとめてくるりんぱします。5編み目をほぐせば完成です。@hikaru.kinugawa王道のハーフアップも、ロープ編みをプラスするだけでおしゃれ感がアップします。三つ編みをプラスすると、さらにこなれ感のあるヘアスタイルになりますよ!●やり方●1ロープ編みをサイドから後ろまで編んでいきます。2後頭部でゴムで結び、くるりんぱします。3編み目を引っ張って崩します。@yoheeiiパーティーで使えるアップヘアも、ロープ編みだけでできちゃいます。上下でロープ編みを作ってピンで止めるだけ。ヘアアクセサリーをつければ、華やかなヘアアレンジの完成です。●やり方●1全体を細いアイロンで巻いておく。2耳横の髪から、髪の毛を足しながらロープ編みをして反対側の耳まで持っていく。3耳横でピンで止める。4耳下の髪を同じようにロープ編みして、ピンで止める。いかがでしたでしょうか?様々なヘアアレンジに応用が効くロープ編み。・いつものアレンジを格上げ。・いつものアレンジを格上げ。・いつものアレンジを格上げ。15時の「プレミアムフライデー」。特別な金曜日は、お得なイベントを開催している店舗が盛りだくさん♡プレミアムフライデーをもっと楽しむためのお得な情報をご紹介致しましょう!1.イオンモールslyellow/shutterstock.com大手大型ショッピングセンター「イオン」では、プレミアムフライデーに合わせて、イオン独自のキャンペーン「ビッグフライデー」を開催しています。開催期間は月末最後の金曜日から3日間!夕方からおトクなタイムサービス品を提供したり、専門店でもセール品・お買い得品の特別販売が行われます。ビッグフライデー」は今欲しいもの、欲しかったものをおトクにGETできるチャンスです。月末金曜からの3日間は、お近くのイオンへ出かけてみてはいかがでしょうか。Veselova/shutterstock.com※画像はイメージです。みんな大好きな「サーティーワンアイスクリーム」では、月末最後の金曜日から3日間、バラエティパック(シングル)を買うと、レギュラーシングルコーンのプレゼント券がもらえるキャンペーンを行っています。6個入りなら1枚・12個入りなら2枚プレゼントされるとのこと。Kulz/shutterstock.com※画像はイメージです。大手オンラインショップ「楽天市場」では、プレミアムフライデーをより充実させるサービスやアイテムを提供しています。「旅行に行く・自分磨きにあてる・家族との時間を楽しむ・趣味を楽しむ」。プレミアムフライデーの過ごし方は様々です。楽天スーパーポイントも貯まるので、貯まったポイントで自分磨きのできるグッズを購入するのもおすすめです。Music」など、たくさんのサービスを用意しています。素敵な金曜日を過ごすために、ぜひ「楽天市場」を活用してみてくださいね♪4.ソフトバンクTupungato/shutterstock.com定期開催されているソフトバンクの「スーパーフライデー」。ドーナツ2個無料」など、様々なキャンペーンを行ってきました。開催期間は不定期なので、これからのイベント内容もまだ明らかではないのですが、2018年2月牛丼、2018年3月4月サーティーワンアイスクリームと続いていますので、これからのキャンペーンも期待大ですよね♪ソフトバンクの公式サイトの情報を要チェックしておきましょう!他にもたくさんのお店で「プレミアムフライデー」に合わせたお得なイベントが開催されています。顔のくすみを消してくれたり、クマや青白い不健康な顔を隠してくれる万能アイテム「コンシーラー」。見せたくない部分を消し、血色の良いヘルシーな顔に変身できるので、ポーチに一個は入れておきたいコスメです。近年、ただ体重を落とすだけでなく「女性らしく美しい体型を叶えたい!」と願う女性が増加傾向にあります。体重を頑張って落としても、すぐにリバウンドしてしまう...そんな強いお悩みを抱えた女性も多く見かけますね。毎日コーヒーを飲むという方は多いと思います。@namusander「私は毎日コーヒー飲んでいるのに痩せられない」とここまで記事を読んでいて思った方もいるはずです。●「運動をする30分前にコーヒーを飲む」このタイミングで飲むと脂肪燃焼効果を更に高めることができます。カフェインの効果は3~4時間持つといわれています。この時間内であれば、コーヒーと運動による脂肪燃焼効果を最大限に出すことができます。運動前以外にも入浴前にコーヒーを飲むのもおすすめです!●「コーヒーを飲むならアイスよりもホット」ダイエット全般にいえることですが、体を冷やすのはNG。ホットで飲んだ方が、体が温まり代謝もあがり、結果としてエネルギーを消費してくれます。カフェインとクロロゲン酸は実は熱に弱い成分です。●「コーヒーを飲むならブラック」コーヒーは苦いので、お砂糖やミルクと一緒に飲む方も多いですよね。ダイエット目的でコーヒーを飲むなら、ブラックで飲むのがベター。砂糖やミルクはカフェインの働きを妨げてしまうだけではなく、カロリーも高くなってしまいます。@hiiichan0625_ここまで記事を読んでいると、コーヒーをたくさん飲んで早く痩せたい!と思う方もいらっしゃるはずです。コーヒーがダイエットにいいとはいえ、飲みすぎはやはり禁物です。ダイエットに効果のあるカフェインですが、カフェインは眠気覚ましとしての効果も有名ですよね。寝る前に過剰にコーヒーを飲むと眠れなくなり、睡眠不足を起こしかねません。睡眠不足は食欲を増幅させるとも言われているのです...。シロップネイルとは名前の通り、シロップを塗ったような、鮮やかで透明感があるネイルのことです。@mami__nailシロップネイルとは、クリアベースのネイルカラーをふんわりとのせたネイルのこと。シロップを指先に垂らしたかのような、透け感があるのが特徴です。透け感があり、重くない涼しげなデザインなので、夏にぴったりのネイルデザイン♡さらに、サロンでもセルフネイルでも挑戦しやすいデザインなのです。それでは、お手本にしたいシロップネイルデザインをご紹介していきます。シロップネイルカラーの単色使いで簡単ネイルの完成♡@chisato_kukuruこちらは、クリアベースのネイルを単色塗りで使用したシロップネイル。単色のベタ塗りでも、クリアベースなので重くならずに涼しげでちゅるんとしたかわいい指先に早変わり。透明ピンク」が人気のよう。2回ほどだと、少し血色がよくなった程度ですが、重ね塗りをすることで、ちゅるんとしたシロップネイルが完成します。ここでオススメしているのは、赤系のシロップネイルカラー。@mami.nail.loveピンクのシロップネイル×黒ドットのシースルーネイル。甘くかわいいピンクのシロップネイルに、少し大人な黒ドットのシースルーネイルをアクセントとして加えることで、甘さと大人の程よいバランスがとれています。@yui.n.p.cピンクシロップネイル×グラデーションネイル。透け感があるシロップネイルカラーは、薄づきなのでグラデーションがしやすいネイルカラー。初心者の方でも挑戦しやすいですよ。@rina_by_oasisピンクシロップネイル×グラデーションネイル×フラワーネイル。ベースをピンクシロップのグラデーションにして、アクセントとしてフラワーを爪先に。主役でもかわいいですが、シロップネイルはデザインのベースとして、他のネイルデザインを引き立てます。@m.iiihonailピンクシロップネイル×チークネイル。透け感のあるシロップネイルと、ふんわり色づくチークネイルの相性は抜群。おフェロなネイルをしたい時にはオススメです。@umerinail青系シロップネイルを使った、ニュアンスネイル。塗りかけネイルのように使用したり、他の色と混ぜたり...。@canon0k73グリーンのシロップネイル×ラメネイル。普段挑戦しづらい色でも、透け感のあるシロップネイルならハードルが下がります。したグリーンシロップが、初夏を感じさせてくれるネイルデザインです。脱毛できる原理はクリニックもエステも同じまず最初に、そもそも何故こんなにクリニックとエステが比較されるかというと、それは脱毛する原理が一緒だから。一般的に「永久脱毛」と言われている脱毛は、光のエネルギーで毛根部分の「毛を作る細胞」を破壊する事で、ムダ毛が作られたり成長したりするのを防ぐ事で行われます。この仕組みについてはクリニックで行われる「レーザー脱毛」も、エステで行われる「光脱毛」も同じであるため、何が違うのか分かり難いのです。言われる脱毛機の出力の違いは正確ではない医療脱毛とエステ脱毛の違いとして、よく言われるのが「出力の違い」です。レーザーの出力は「10ジュール」というように、熱量の単位であらわされるのですが、医療レーザーの場合は最大で40ジュールを超えるようなものがあるのに対し、エステの光脱毛機は肌に強いダメージを与えない出力として、最大でも20ジュール程度しかありません。とここまでであれば、確かに脱毛機の出力が違うという形になりますが、実は脱毛に利用される出力は8~20程度であり、医療脱毛でもそこまで大きな出力は積極的に利用されません。色素の薄い軟毛の場合、脱毛効果を発揮するために40ジュールなど必要となりますが、出力が強ければその分肌へのダメージも大きくなる(火傷してしまう)ため、強い出力での照射はそもそも行えないのです。医療脱毛でもマシンによってはそもそも24ジュールでの設定が限界というようなものもあり、エステの脱毛機と大きく差をつけているというものではないといえます。一つ目のポイントは「レーザー」かどうかでは何が違うのかというと、一つ目の違いは「レーザー」かどうか。レーザーというと何となくSFのようなイメージですが、特定の周波数の光のみを増幅して照射する技術の事をレーザーと呼びます。レーザーは狙ったところに集中ダメージ難しい理論はおいておき、レーザーかそうでないかで何が変わるかというと、レーザーは狙った場所に集中してダメージを与えられるという事。脱毛は毛根部分の細胞を破壊する事で効果を発揮しますが、毛根部分に集中してダメージを与えられるのが「レーザー脱毛」。それに対し、肌表面や毛の真ん中部分など、色々な所にダメージが分散してしまうのがエステなどで行われる「光脱毛」なのです。レーザーだから強い出力を使えるレーザーは狙ったところに集中してダメージを与えられるので、出力を上げても肌全体にはダメージを与えずに施術が行えます。光脱毛は肌の浅い所から深い所までエネルギーが分散してしまうため、強い出力でやっても狙ったのダメージは小さく、肌の色々な場所にダメージが発生してしまいます。このため、医療機関でもエステサロンでもレーザーの「出力」自体は同じものの、毛根に対して与えられるダメージの大きさや、強い出力を使った時の肌へのダメージには差が出てくるのです。毛根部分の細胞を集中して破壊する事が出来るため、当然の事ながらレーザーの方が脱毛効果は高いという事が出来ます。トラブルに対して行えるケアの違い二つ目の違いが火傷などのトラブルがおきた時の対応です。病院での脱毛では、トラブルが合った時に外用薬などを利用して適切な処置を行う事が出来ますが、エステでは冷却など「医療ではない」対応しか行う事が出来ません。トラブルが起こらなければ同じと思われがちなこの違いですが、実は効果にも大きな差が出てくる部分。いうのも、トラブルが起きた時の対応が出来ないため、エステサロンではそもそも肌への影響が大きい施術は避けるしかなく、医療機関と比べて「安全な」範囲の施術しか行えません。脱毛は細胞を破壊する事で行う施術なので、厳密に言えば医療行為。本来、エステサロンでの脱毛はそもそも違法行為なのです。現実として脱毛施術が行われていて、これはエステの脱毛が「永久脱毛」ではなく、表面に出ている毛を「除毛」しているだけという理屈で行われいる状態。実際には除毛と言いつつも毛が生えて来なくなる「脱毛」を行っているわけですが、法的にグレーゾーンであるため、規制によって行えなくなるという可能性も光脱毛のリスクの一つであると言えます。以上が医療脱毛とエステ脱毛の大きな違いとなりますが、もう一つの違いがあるとすれば「値段」です。最近は医療レーザー脱毛の価格も昔と比べて安くなっていますが、それでもまだエステサロンと比べると数倍はするのが実情。用途によって使い分けを行えば経済的に脱毛を行いやすくなります。太い毛を目立たなくするならエステでもOKまず、脱毛を始めるにあたって特に太く目立つような毛を処理したい場合には、エステサロンでコストを下げつつ脱毛する方法があります。足のように範囲が広いパーツの場合、エステであれば一回数千円がクリニックでは数万円という場合も多いので、まずはエステサロンで太い毛を脱毛してしまい、目立たなくしてしまいましょう。ツルツルにするのは医療レーザー脱毛で一方、太く目立つ毛の脱毛が終わり、ある程度細い毛だけになってくると、エステサロンでの脱毛はかなり効果を発揮しにくくなっていきます。一回一回の効果が弱ければ、一回の金額が安かったとしてもトータルでかかる金額が大きくなりますので、ある程度残っている毛が細くなってきたら医療レーザー脱毛に切り替えましょう。強めの出力でしっかりと毛根を破壊していく事で、ツルツルの肌を目指す事が可能です。毛が濃い状態であっても、医療脱毛で対応したいのがVIOなどのデリケートな部位。粘膜近辺は肌もダメージを受けやすく、また擦れてメラニンなどが多い部位でもありますので、トラブルのケアまでしっかりと行える医療機関での脱毛が良いでしょう。顔など軟毛(うぶ毛)メイン部位の脱毛はエステサロンで顔については、濃いヒゲなどでない限り、そもそもレーザーや光で脱毛しきるのが難しい部位。そのため、医療機関であっても脱毛より除毛(今ある毛の処理)というイメージで実施されている事が多い部分でもあります。顔への脱毛は、毛を処理するだけではなく肌の細胞を活性化させるフェイシャルケアという効果も得られるため、ムダ毛を処理しながらスキンケアというイメージで行うとすれば、エステサロンでの施術の方がコストも安く通いやすいので、継続しやすさという点でおすすめです。ムダ毛のない肌は明るさや透明感もアップし、素肌の魅力をアップしてくれます。梅雨の時期が終われば、いよいよ夏本番!ピクニックや河原でのBBQ、彼とのスポーツ観戦デートなど屋外で過ごすことが多くなるかもしれません。動きやすいようにスニーカーを履いていきたいけれど、あまり子供っぽくなったりマニッシュになりすぎるのは避けたい!今回はアクティブに動けれるけどちゃんと可愛いコーデをまとめて見ました。スポーツ観戦でも可愛らしさは忘れない♡zozo.jp白とパステルカラーでフェミニン感は出しつつも、短めのボトムスとスニーカーでしっかりはしゃげるキュートなカジュアルスタイルです。ロールアップとトップスインでゆるカワ70年代カジュアルzozo.jpデニム生地のロングワンピをアウターとして使用し、マリンTシャツをジーンズにイン。ボトムスをロールアップしたレトロカジュアルスタイルです。白いガウチョパンツと白いキャップ帽が爽やかですね。アメカジファッションで彼と古着屋めぐりもいいかもwear.jpガウチョパンツと合わせたカジュアルスタイル。スカートに見えますが、パンツなので屋外でも動いたり座ったりしやすそう!Tシャツをインすることで足を長く見せることが出来ます。帽子とTシャツ、スニーカーを黒で統一することで甘さ控えめのモダンな恰好に。オーバーオールだから動きやすい!河原でBBQはいかが?zozo.jp上下つなぎになったオーバーオールスタイルだから、作業していて上の服がはだけたりめくれたり、ズボンがずり落ちてきたりする心配なし!たくさん働くBBQだからこそ、動きやすいのが一番ですね。スポーティスタイルで太陽をいっぱい浴びようzozo.jpTシャツと履き心地のいい柔らかスウェット生地のホットパンツでゆるデートに出かけましょう。疲れたら公園で休憩して、ちょっとジョギングして...。そんなヘルシーな一日もたまにはいいかも。美しさも忘れない!スタイルを強調させる大人カジュアルzozo.jp子供をつれて公園行くときも動きやすい、且つ女性らしいスタイルを意識しましょう。スキニーパンツにゆるシャツをインすることで、美しいめりはりスタイルを強調したコーデに。ロールアップしてあえて細い足首を見せることで、パパもドキッとする着やせファッションに。シックスカートと合わせて良い感じにヌケさせるのが今っぽい♪zozo.jp気分をかえてスニーカーにスカートを合わせて♡スカートの色をスニーカーと同じようなシックな色にするなら、派手になりすぎる事なくシックな雰囲気に。大人なヌケ感がでる今風コーデです。クラシックフェミニンスタイルに白スニーカーが斬新zozo.jpキチンと感がでるフェミニンな黒のブラウスに、ヴィンテージっぽい小花柄フレアスカート。これにあえての白スニーカーをあわせた甘辛を上手に足し引きした、はずし技が光るコーデです。ゆるさ重視の自然派カジュアルコーデzozo.jpテーマパークでも遊びにいく?綿の軽い涼しげワンピースにスニーカーで動きやすいナチュラルコーデ。「スニーカーにはジーパンとTシャツ」。2018年5月24日kaoriブルーマロウの色の変化ブルーマロウは色が「青」⇒「紫」、そしてレモン果汁など酸性のものを入れると「ピンク」に変わる、ハーブティーとして人気の高いお茶。色が変化する理由はブルーマロウに含まれる「アントシアニン(アントシアニジン)」という成分で、ブルーマロウの花から抽出されるアントシアニンの濃度が濃くなるにつれてお茶が「青」から「紫」に代わり、そこに酸性の果汁などを入れると「ピンク」色に変化します。お茶を入れる濃度で色の濃さも変化するため、より濃いめに入れると「紫」⇒「濃紺」となり、果汁を入れた色も「赤紫(パープル)」へと変化します。アントシアニンはブルーベリーや紫キャベツにも含まれている成分なので、ブルーベリーや紫キャベツもレモン果汁などをかけると色が変化します。ハーブティーではブルーマロウ以外に「バタフライピー(アンチャン)」というお茶もアントシアニンが多く含まれているものとして有名で、その色の鮮やかな変化から「世界一美しいお茶」として有名になってきています。ブルーマロウのハーブティーとしての効果効能ブルーマロウには、健康や美容に良い成分として主に「アントシアニン」「タンニン」「ペクチン」といったものが多く含まれています。主な効能としては胃腸の保護や炎症の緩和で、飲むだけではなく肌に塗る事で炎症を抑える働きもあります。目の疲れや肌のハリに良い「アントシアニン」アントシアニンはブルーベリーなどにも多く含まれる栄養素で、眼精疲労に効果的。疲れ目の解消のため、特にスマホなどを頻繁に利用している人に向いていますね。その他、アントシアニンには肌のハリを作るコラーゲンを安定させる作用や、毛細血管を保護したり強化したりする作用があり、美肌にも有効な作用があります。緑茶やワインのポリフェノールとして有名な「タンニン」タンニンはよく「緑茶ポリフェノール」やワインのポリフェノールとして紹介される成分で、高い抗酸化作用や肌を引き締める作用があります。抗酸化作用はエイジングケアの重要なポイントですので、積極的に取り入れたいですね!また、腸の働きをコントロールして下痢を抑える効果もあるので、便が柔らかすぎる場合などにも摂取したい成分です。腸の働きを整える「ペクチン」ペクチンはリンゴなどにも多い食物繊維の一種。腸内の善玉菌を増殖させて働きを良くする効果や、食事による血糖値の上昇を抑える働き、コレステロール値を下げる働きがあります。腸内環境の改善も血糖値の上昇もダイエットに向いている効果なので、食事と一緒に摂取すると特にいいですね!ブルーマロウの味は美味しいの?ブルーマロウはほんのりと甘みを感じる爽やかな味わいで、少しだけ「赤しそ」に近い風味があります。赤しそというとピンとこない場合、梅の風味を想像するといいかもしれません。飲みやすいハーブティーなので、あまり苦手な人がいないタイプのお茶ではないでしょうか。レモンを入れるとスッキリとした味わいにレモン果汁を入れると、色の変化とともに味わいも変化します。酸味が加わる事でスッキリとした味わいとなり、ブルーマロウの甘みがより引き立たされるので飲みやすさもアップ。こちらの方がより好みという人も多いので、是非見た目の変化とともに味の変化も楽しんでみてくださいね!ブルーマロウを淹れる時は水だしがおすすめブルーマロウの色の変化を楽しむのであれば、お湯ではなく水出しがおすすめ。お湯で抽出するとすぐに紫や濃い青色となってしまいますが、水出しする事によってキレイなブルーの色も楽しむ事が出来ます。淹れ方は普通のハーブティーと同じで、そのまま茶葉を水やお湯に入れてフタをして蒸らすだけ。茶葉によって適量が異なるので、購入先の案内に従った分量で淹れるようにしましょう。