みよ眠れていますか?ツイートシェアはてブLINEPocket朝晩過ごしやすく、そろそろ暖房器具も片付ける時期になりましたね。「春眠暁を覚えず」という故事があります。孟浩然の詩にあり、春の夜は心地よいので、朝になったことにも気づかず眠り込んでしまうというという意味です。それとは逆に眠れないという方もいらっしゃいますよね。知人にも不眠症で睡眠薬をのまないと眠れない方がいます。睡眠は自律神経と密接に関係しています。自律神経は『自分の意志ではでは制御できない神経」です。ストレスやイライラ、緊張、不安などで自律神経のバランスは崩れます。最近よく聞く「睡眠負債」という言葉。睡眠不足が借金のように積み重なってあらゆる不調を引き起こす状態のことです。睡眠負債には代表的な弊害があります。・肥満になりやすい・がんになりやすい・認知症になりやすい・糖尿病になりやすい・高血圧になりやすい・脳卒中になりやすい・うつ病になりやすいいやですよね。これから歳を重ねるにつれて心配になるところでもありますよね。健康のためにも寝ることが一番です。寝るだけはなく、睡眠の質を上げると良いですよ(^^)そのためにオススメなのが寝具をピンク色にすることピンク色には自律神経を整える効果があります。幸福感を感じ、心を落ち着かせる効果もあります。私たち人間がはじめて見た色、「子宮の色」がピンク色なのです。抵抗があるならバスタオルをピンク色にしてみて上半身を覆ってみてください。身体がゆるんできます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ピンク色でお試しゼロポイント・テープ研究会RECOMMENDこちらの記事も人気です。ゆびのばソックス2019.3.3ママさんアスリート体のこと2019.3.27サイズの合わない靴-2トータルボディアドバイザー2019.12.4歩き方もいろいろありますゆびのばソックス2019.5.15姿勢は足から変えられます体のこと2019.4.12私の栄養バイブル本トータルボディアドバイザー2019.8.12あなたのお悩み解決します体のこと2019.4.26今井一彰先生、TVご出演情報!体のこと2019.2.25足のぼこぼこABOUTこの記事をかいた人みよ足を見れば全身の状態が分かるトータルボディアドバイザーです。足から全身を整え、一生歩ける足づくり、一生動ける体作りをお手伝いします。