1人4.7点こんにちは、精神科医の奥田弘美です。注意すべきはこんな人」では、良くも悪くも「変化」が多かった人や大きかった人は、五月病発症のリスクが高いという話をしました。)」(表参照)を紹介します。変化ストレスが大きい人にとっての、連休中やそれ以降の過ごし方の注意点についても見ていきましょう。公衆衛生学修士(MPH)新年度が始まって、もうすぐ一か月です。職場が変わらずとも、周囲の人間関係など、自分の周辺環境に何らかの変化があった方が多いのではないでしょうか。いった「変化」自体が、「ストレス」である、と記事は言っています。悲しみや怒りを伴う出来事は、(ストレスだなぁ)と感じますが、楽しいことやうれしいこともストレスになり得る、と指摘しています。心が忙しい、そんなイメージです。楽しく運動しても、そのあと身体の疲労が来るように、楽しい出来事がたくさんあれば、それだけ心を使っていてそれなりに疲労します。セルフマネジメントとして、自覚することは大事だと感じます。いう私も、なんだか最近眠いです。GWは楽しみつつ、あまり無理しすぎないよう気を付けたいと思います。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。編集するアクセスランキング1体に悪い白砂糖はガンのエサ。Inc.会員登録が必要です。