.:*☆ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/・Twilog(ツイログ)http://twilog.org/sunamusi100↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。話:03(3774)7139☆メールはこちらをクリック:info@yusen.jp☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。湧泉(ゆうせん)です。年末にお知らせしたように、年が明けてもう一度、“ツボの探し方、押し方”をアップいたします。忘年会を乗り切って、お正月の飲み会、会社が始まってからの新年会etc...。大きく飲む機会も、ようやく一段落したのではないでしょうか。疲れた胃腸やお身体に、ツボ押しでリラックス!肩胛骨周囲のツボなどは、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。散歩がてら、探しに行ってみませんか。スティック状のツボ押しなども便利です。ご参考になれば幸いです。道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。ご自分でツボを探して押してみようとしたときに、どこがツボなのか分かりづらいときがあります。以前アップした文章ですが、定期的にアップいたします。ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜てください。1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。2)ゆっくりと押してみる。3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。※必ず中心に向かって押してください。手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2〜3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。その他、下記のような注意事項があります。・傷口や手術跡の上及び、その周辺。・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。次回は「ツボの押し方」です。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。「残念だが、懐かしい朝食」イナゴの佃煮、美味しゅうございました。昨日(21日)は、朝食バイキングへ。地元マイミク様に誘われる。駅前再開発で出来たビルにcoco'sが入って、朝食バイキングが6時半〜10時で¥850。8時45分に拙宅前に集合して、歩いて出撃。私達以外は2組ぐらい。空いているだろう時間を狙っていたので、目論見はばっちり。お腹イッパイいただきましたが、久しぶりに昔々の集合ご飯を思い出す。寮の食堂や、合宿施設などの食事。安い値段で大量に提供するアレです。揚げ物などは、今どき珍しいぐらいの昔懐かしい“材料”です。(^^;)パスタ、焼きそばの麺類も、“おお、そうだよ。こんな感じだったよ”と、懐かしい。白米も、大量にジャーに入れてありますが、何か炊飯器からの移し方に愛情を感じない。総合評価は厳しい感じです。夜は、親戚から送っていただいた純米酒にイナゴの佃煮と笹カマボコ。佃煮がいい味に煮上がっていました。甘辛い後口と、サッパリとした笹カマのワサビ醤油が、絶妙な味のコントラストを描く。その差を、純米酒で埋めていく感じ。佃煮−笹カマ−純米酒−佃煮−純米酒−笹カマ−純米酒−佃煮...。シンプルな味わいですが、飲んで食べる組み合わせに工夫して、味の変化を楽しみました。際限なく飲んでしまいそうですが、四合弱で今夜はお終い。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。