こんなお悩みの方が増えています。現代の日本人の5人に1人が睡眠に悩みを抱えているといわれています。中医学では、このような心身の疲れが原因でおきる不眠をこのように考えます。人間は「陽が陰に入ると寝て、陽が陰から出るとおきる」のが自然の摂理であると言われています。良い睡眠のためには身体の陰陽のバランスが取れていることが大切であり、睡眠障害は五臓六腑の陰陽バランスが崩れていると考えます。「陽」とは、人の身体を動かすエネルギーです。[陰」は動かされる側である「身体」をさします。日中、身体を動かすことに使われていた「陽」は日暮れとともに、今度は体内に沈み込み、体内の修復のために巡回します。過労や多汗、胃腸不良や飲食不節制で「陽」を消耗しすぎる、またはつくれなかった場合、眠るためのパワーも不足します。残業などで飲食が遅くなりがちな方は、胃腸内での消化が追いつかず体内にたまった不要物が眠るためのエネルギーの通り道をふさぐため、なかなか眠りにつけません。眠るために飲むアルコールは、体内に熱を生じ余分なモノとなり眠りの質を悪くします。良質な眠りを得るためには、気血の通り道に邪魔なゴミや熱がないこと。眠りにつくための材料が必要であること。不眠、睡眠障害の原因になる身体の偏りを見つけることが大切です。薬食同源...2019/12/2瑞花露(すいかろ)スプレーの効果とは...瑞花露(すいかろ)スプレーが再入荷されました。昨年、販売...2019/12/1病気が教えてくれた病気が教えてくれるのだと、つくづく思う。内側から整える健康なカラダづくりをお手伝いします。Reserved.rsspage。