healthhealth2018-05-12ソルティライチはちょっと疲れてから(個人的メモ)health去年から冷蔵庫に入ったままになっていたソルティライチのパウチをお供に昨日はジョギング。healthいつも7月の終わり頃にやっていたような気がするフジテレビの27時間テレビが、9月のこのタイミングに放送中。競馬中継はレースのみになると思われるから、サイン発信に使われそうなスタジオゲストはのぞめない(おなじみの鈴木淑子さんらしい)。競馬...本日はセントウルステークス(GII)と京成杯オータムハンデキャップ(GIII)2016-07-25嗚呼ギックリ腰healthギックリ腰になったのでゴム製のコルセットを買ってきた。これを腰骨のところでぐっと巻いてしまえば、とりあえずカラダの前かがみ状態が是正され、最低限度歩けるようになる。ゴム製なので、極論すればそのままシャワーも浴びられ、風呂にも入れるメリット...嗚呼ギックリ腰2014-05-09腰は多少良化health腰痛がようやく快方に向かってきつつある。前屈しても、こりゃヤバイ・・・という気配があまりしなくなっている。油断したらまたいつ来るかわかったものではないから、まだ短パンで足むき出し・・・は我慢我慢。いうか、まだヒートテック...腰は多少良化2014-05-08スープカレー派への転向healthとある温泉宿で出されたスープカレーに触発されたのか、それ以降、普通のルーを使って作るカレーが重く感じるようになり、直近2回の家でのカレーは、もうスープカレーとなってしまった。使い切っていない辛口のジャワカレーのルーの出番は、もしかすると...スープカレー派への転向2014-04-28腰の不安が続くよどこまでもhealth腰痛が治らなすぎる。こんなに不調が続くのは異例中の異例だ。痛くなくなったらジョギングをしたいのに、一向に出来ないじゃないか。花粉症がほぼ終わり、初夏の気持ち良さをカラダを動かして満喫したいところなのに。それとも、南関東も某物質に汚染され...腰の不安が続くよどこまでも2014-04-03スパイラルテーピングhealthギックリ腰が悪化。先月半ばの時よりも、ダメージが大きい。立ち上がるときなどに態勢を整えるまでに、痛くないよう注意深くしていないと微妙な動きでギツンと来てしまう。それでも病院などには行かないで、じっと痛みの度合いが収まるのを待つ。コルセット...スパイラルテーピング2014-03-18季節の変わり目にギックリ腰health先の土曜日の朝。立ったままジーンズを履こうとしているときに、腰に違和感を覚えた。その後、歩いてみると、カラダが真っすぐ伸びづらくて、後ろを振り向くと腰にますます違和感が広がる。半年ぶりにまた腰をやってしまったというわけだ。...季節の変わり目にギックリ腰2014-01-24朝のジョギングhealth中川翔子さんがジョギングを始めたらしい。これは衝撃的なニュースである。そこでこちらも負けじと昨日から軽めのジョギングを開始。普段30分ほどウォーキングしていたコースを、早歩きよりも少し早い程度のペースでジョギング。だいた...朝のジョギング2014-01-22富士山を気にする必要性health15日から1週間の合計歩数は、94343歩。きつくなりかけていたジーンズの太もも部分に、少し余裕が出た・・・気がする。今日は朝から少し頭痛。1月初旬の頭痛が続いた時期には、その後千葉県東方沖でスロースリップの地震が起きていたと...富士山を気にする必要性2014-01-16火急のダイエットの必要性health1月8日からの7日間(14日まで)の万歩計の合計は77580歩。昨日何気なく体重計に乗ったら、74キロあって唖然とした。3週間で5キロも太ったことになる。ありえない体重の増え方なので、何かの間違いだと思う。...火急のダイエットの必要性2014-01-13左半身の手足の痛みhealth一昨日土曜日の夕方あたりから、左手の親指の付け根が少し痛い。重いフライパンを何度かあおったり、炒めものが完成して皿に盛りつける時などに、負担になっている。リュウマチじゃあるまいし、何なのだ?この症状は。今日の昼過ぎから、ウォーキング...左半身の手足の痛み2014-01-08今年は7日毎に万歩計の合計をメモるhealth1月1日から1月7日までの1週間の歩行数の合計は、68628歩。正月早々、およそ一日半頭痛で身動きが取れなかったことを考えると、意外に健闘したといえる数字である。去年の秋くらいから、1日平均1万歩前後歩くようになって(夏の間は、そんなに歩けなかった...今年は7日毎に万歩計の合計をメモる2013-12-131日1万歩平均health昨日はロト6の締め切りが近づいていたため、駅の売り場まで再三走ってなんとか間に合わせた。締め切り間際だと気がついた時間には、今回買うのは絶望的かもと「覚悟」したのだが、天は我を見放さなかった・・・じゃあ当たる運命なんじゃないのか?と希望的観...1日1万歩平均2013-11-18耳鳴りよさようならhealthそう言えば、耳鳴りがしなくなっている。先週の終わりまではゴワゴワする感じが取れないままだったのに、昨日あたりから違和感がしなくなっていた。なると、思い当たることはただひとつ。一昨日の夜8時44分頃の一発だ。health免許の更新をしてきた。この写りをあと5年見続けなくてはならんのか・・・とがっかりするような写真が貼られた免許を手にし、せっかくだからウォーキングしますかね・・・と、海浜幕張付近の免許センターから船橋まで早歩きした。さあ、凄い数字をたたき出し...写真写りの悪い免許証2013-11-10また黒メガネが欲しくなるhealth先週のウォーキング数は、71819歩。1日平均1万歩はキープ出来たことはともかく、健康診断が終わってタガが外れた感じなのがよろしうない。冬に向かって脂肪を溜め込もうとしているのか、食欲が増して困るのだ。カップヌードル立て続けの2個食いとか。...また黒メガネが欲しくなる2013-11-07先週も8万歩超health先週のウォーキングして万歩計がカウントした数は、81132歩。今までは家から一歩も出なかった日が週に一日くらいはあったのに、最近はそんな日にもなるべく歩くようにしているのが効いているに違いない。そんなに歩いたか?・・・という気もするほどなので。...先週も8万歩超2013-10-29注射名人に会いに行くための健康診断health今日は健康診断にとある病院へ。いくらでも選択肢はあるものの、ここ数年間は同じ病院に出かけている。それは採血してくれる看護師さんが、これまでの注射&採血でブスッと腕に針を刺された何十回もの経験の中で、最もテクニシャンだからだ。TV先週の万歩計は、合計で61687歩をカウントした。その前の週の8万歩超に続き、まあまあウォーキング出来た。これだけ歩くと、さすがにふくらはぎの下の部分、アキレス腱の周囲が締まってきて、少しキリッとした塩梅である。我ながら見ていて惚れ惚れ(男の脚...歩きながら後ろ足で蹴って静脈を働かす2013-10-191日平均1万歩超health昨日までの7日間で、万歩計は82005歩をカウントした。久しぶりの8万歩超え。一日平均1万歩を超えたのも久しぶりだ。もってダイエットが進んだかというと?、必ずしもそんな感じでもない。体重計には乗っていないものの・・・。healthNHKの「ファミリーヒストリー」をみた。今回の登場人物は藤原紀香さん。梅肉エキスを所望しよう2013-10-01ギックリ腰からの復活health先週の歩行数は42399歩。前の週よりは多少増えたが、それでも全然歩き足りていない。いうのも、先週は腰痛で酷いことになっていた。下腹をコルセットできつく縛り上げると一応は歩けたので、最悪の状態までは行っていなかったけれど、...ギックリ腰からの復活2013-09-21エア乗馬health昨日までのここ1週間の万歩計の合計は、38949歩。前の週から半分以下に落ち込んだ。気のせいではなく、あきらかに腹回りに肉が付いた。週中に大盛りパスタを二度、玄米とはいえご飯の大盛りを1度。思い当たることはそのくらいだが、カロリ...エア乗馬2013-09-13今週の万歩計healthここ1週間で万歩計が刻んだ歩数は、84510歩。週の前半に、関西を歩きまわって稼いだ分が効いているが、一日平均1万歩以上歩いた週は最近滅多になかったはず。腹回りも多少スッキリしたような気もしたが、自宅に戻ってきて数日経って徐々に元の状態に近づい...今週の万歩計2013-09-06ダイエット、あと2キロ落とすhealthTANITAの体重計は持っているものの、普段は電池を抜いているので、さっと乗って計測というわけにはいかないでいる。その手間をいいことに?、実際の体重を計らないまま数ヶ月・・・。先日訪れた温泉の更衣室で、水虫が移ったら嫌だな・・・と思いつつ、...ダイエット、あと2キロ落とす2013-06-28備長炭パウダーhealth東京MXの「ローカル線らーめん探訪」を欠かさずチェックしているが、これを見るようになってから、ラーメンやら餃子やら、カロリー高めのメニューに対する欲求が増えて、あきらかに腹回りに余分な肉が付き始めている。いえ、先日の和歌山編で、「麺に備...備長炭パウダー2013-06-03糖化を防ぐことがアンチエイジングhealth朝のNHKニュースで、アンチエイジング・ネタを取り上げていた。見た目が老けている人は、血管年齢も老けているそうな・・・。もって、アンチエイジングのポイントは、血糖値を上げず、体内にAGE(タンパク質に体内の余分な糖が結びついたもの=老化につ...糖化を防ぐことがアンチエイジング2013-05-22朝ベジファーストhealth昨日の朝のNHKニュース「おはよう日本」で、上條倫子アナが白衣を着て登場するコーナー(「けんコン」)があった。した健康情報発信の時間だったのだが、そこでは朝食時の「いの一番」に生の野菜摂取することを推奨。わかりきっていたことだったけれ...朝ベジファースト2013-03-07普段は素直じゃないのにhealth今朝起きたら、軽い頭痛があるのに気付く。朝食をとってしばらくすると、胃のむかつきも発生してきた。水分だけは取りながらも、固形物はこの際食べないことにした。ダイエットになるということで。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。