便秘というと真っ先に思いつくのがとりあえず薬を使うことですよね。これには個人差があり、すぐ治る人もいれば全く効果のない人もいます。これは昔の話になりつつあります。何日間も便秘が続くとお腹が痛くなったり、張りを感じて辛いですよね。腸に老廃物や毒素が溜まっている状態は、腸閉塞を引き起こしたり、肌にも悪影響を与えてしまうので、放っておくのはよくありません。続きを読むキレイな腸内フローラを目指すために。棲んでおり、悪玉菌よりも善玉菌が多いいることで腸内環境が整い、便通がよくなります。善玉菌の代表がビフィズス菌です。私が便秘で悩み出したのは20代後半になってからでした。それまでは毎日、缶コーヒーを飲んでいたのですが、身体に悪いと思って缶コーヒーを辞めました。すると、突然便秘になるようになったのです。続きを読む食物繊維を摂るだけでなく種類も重要。何日も出ないと便秘薬に頼りたくなりますよね。便秘薬を飲んでも便のもととなるものがなければ便秘は解消しません。便秘を解消するためには食物繊維が必要です。続きを読む便秘に効く食物繊維を白米から超効果的に摂る方法とは?得する知識すでにご存知のことかと思いますが、便秘を解消するには食物繊維が必要です。病院の触診で驚きの結果が。(2,704pv)便秘が酷い時は迷わず病院へ。(2,200pv)排便が死ぬほどツライ。(2,002pv)深夜の急な腹痛で病院に。