午後、職場を早めに脱出し、ジムでサクッと筋トレしてからレアジョブ本気塾の初回レッスンへ。これからの過ごし方などをディスカッション。基本、"毎日最低"3回以上のオンラインレッスンと、毎日30分程度のディクテーション、同じく毎日30分程度のプレゼンテーション作成が宿題。DAYどうせ日曜日のAttack299でTSS大量獲得できるし、今日は朝練無しで5時起きお勉強。効率よく、バランスよく行かないと。午後、早めに仕事を抜け出して、スペシャライズドストア銀座へ。先週注文したNewバイクの納車。自分のじゃなくて、今日で3歳児な息子の。Newバイク納車!これで僕もついに、スペシャユーザーの仲間入り。11TSS今日も5時起きで朝練せずお勉強。結局今日は、オンラインレッスン5本。気合い入れれば、1日8本ぐらいいけそな雰囲気。お昼前に、昨日あげた自転車を持って近くの公園へ。3歳なりたてて16インチのペダル付き自転車は早かったか・・・。クランクが上死点に来ると、進めなくなる。ま、ぼちぼち練習してもらいましょう。途中、嫁氏の妹が持ってきたスケボー乗ってたら転けて流血w午後、保育園の夏祭りに行って、それから飯能へ。attack299の前泊で。キノさん、ハセちゃんと宿で晩飯食って早めに就寝。387TSSAttack299:7時間47分(除:休憩)NP166w楽しみにしていたAttack299。今年は遅刻せず、しかも前泊までして準備万端だったんだけど、全然走れず。今年初120km超えとか、今年峠登るの2回目とか、そんな状態じゃあかんよね。2019年31週目の総括。今週からレアジョブ本気塾が始まり、本格的に英語の詰め込み教育がスタート。ある程度自転車乗りつつ、オンラインレッスン詰め込めてるからこの調子で来週はもっと詰め込む。テーマコツコツ時間を見つけて500tss。学習時間:20時間レアジョブ本気塾が始まり、毎日毎日オンラインレッスン三昧。実費で2ヶ月20万かけてるから、自転車より勉強が優先。なんだけど、練習もレッスンも詰め込んで目標数値達成するぞー!と。11:422019年31週目の自転車トレーニングまとめ。第15回Attack!299行ってきた。(2)最新記事2020年7週目の自転車トレーニングまとめ。束の間の父子生活終了からの2レース。シリーズ優勝!30分程度でできるローラー台トレーニングメニュー。