masato衝撃!相手の立場に立って考える視点を手に入れる唯一の方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocket今日はLINE@でこんな質問が来たので記事にして回答しようと思います。人間関係の相談に乗っていると「相手の立場に立って考えるのが難しいです。」と言う人が多くいるんですよね。ネットでその辺について調べてみたら・最後まで話を聞くこと・思い遣りを持つこと・想像力を鍛えるなど出てきましたが、どれもテクニック的なアドバイスが多かったのでハピネーションでは本質的な部分を語ろうと思います。目次1相手の視点に立てない3つの根本原因1-1常に損得勘定がはたらいている1-2五感が鈍っている1-3人と深く関わったことが無い2相手の立場に立って考える視点を手に入れる唯一の方法2-1一人の人と深く関わる2-2相手のためにできることをやってみる2-3貢献の意識で人に与えることを繰り返す3相手の立場を想像する時に必要なマインドセット3-1相手の過去に全てがある3-2好き・嫌いの感情は無視する3-3自分のエゴに気づく4まとめ1相手の視点に立てない3つの根本原因1-1常に損得勘定がはたらいている相手の視点に立てない人のほぼ全員が損得勘定で生きています。人間なので損得勘定が働いてしまうのは仕方ないのですが、その思考がメインになってしまうと相手の視点には立てなくなるんです。して、どうやったら自分が嫌われないかどうやったら好印象を持たれるのかどうやったら自分が傷つかないかどうやったら評価が上がるのかどうやったら自分の期待通りにいくかなど、いかに損をすることを避け、いかに自分へ有利に持っていくかを考えているんです。結局自分のことばかり考えてしまいます。やって生きてきたため、100%相手のためを想う行動を取った経験が少ないわけです。そのため「いざ相手の視点に立とう」と、なった時に全く分からなくなります。その代わり、自分が損をしそうになった時の状況判断はめちゃくちゃ早いです(笑)1-2五感が鈍っている損得勘定が常にはたらいていると視点は自分へ向き、雑念が多くなります。すると相手と喋っている時も嫌われたらどうしよう変に思われたらどうしようバカだと思われたらどうしようなどと雑念が多くなり、目の前の相手に集中できないんです。相手と接しながらも、頭は別のことを考えているわけですから、当然五感は鈍りますよね。雰囲気などの変化を察することができず、相手の気持ちが分からなくなるわけです。したら相手の立場に立って考えるどころではないですよね。夜寝る時や、セックスする時などにも影響しているはずです。目の前の食事に集中していますか?五感を使って食べてますか?スマホをいじりながら食べてませんか?イライラしながら食べてませんか?寝る前に明日の溜まっている仕事について考えてませんか?寝る前に今日あった嫌なことを思い出してませんか?セックスでは目の前の相手に集中してますか?五感を研ぎ澄ませ相手の温もりを感じてますか?相手にどう思われるのかばかり気にしてませんか?これらに当てはまる場合、目の前のことに集中せず、頭では別のことを考えているため、様々な場面で五感がどんどん鈍っていきます。1-3人と深く関わったことが無い人と深く関わり、信頼関係を築こうとすると、必ずエゴを正さないといけない時が来ます。長く付き合っていく上では自分の欲だけを貫き通すことはできないからです。何度もお互いの理解を深め、そうやって関係を築いていきます。人はそういった体験の中でエゴを自覚して少しずつ成長していき、他者視点を得ていくんですよね。表面的にしか人と関わったことがない人は、その経験が無いために自分のエゴが抜けず、相手の視点に立つ余裕がありません。気に食わなかったら論破して従わせる価値観が違うなら別れる嫌われるのが怖いから自分が我慢するといった選択ばかりを積み重ねて自分や相手と向き合う努力をしていないと、自分の損得にしか目がいかず、相手の気持ちは一向に分からないんですよね。人と深く関わる経験がないと、相手の立場に立って考える土台ができないわけです。2相手の立場に立って考える視点を手に入れる唯一の方法2-1一人の人と深く関わる他者視点を手に入れるために一番良い方法は《一人の人間と深く深く関わること》です。沢山の人と一気に関わる必要はありません。一人の相手と向き合えば良いんです。その相手は恋人でも、パートナーでも、子供でも、クライアントさんでも、何でも良いです。誰か一人を決めて、徹底的に向き合ってみましょう。正面から向き合おうと思えば、必ず相手と衝突する時が来ますし、自分のエゴが浮き彫りになります。その時に相手のせいにしない自分のエゴを認める絶対逃げず、諦めないこの3つを守ってもらえたら必ず人間理解が深まってきますから、そうしたら他者視点も自然と手に入ります。大事なのはどうしたら良いかを試行錯誤することです。その試行錯誤する経験が少ないからこそ、他者視点を持てないわけです。一人の人と向き合ってその経験を積みましょう。2-2相手のためにできることをやってみる向き合う相手が決まったら、その人のためにできることからやっていきましょう。ポイントは「相手のためを想って」です。して行動していくとやってみたけど反応がイマイチだった予想以上に喜んでくれたむしろ迷惑かけてしまった喜んでくれたけど自分は疲れたなどの何かしらの結果が出ると思います。そこから色々考察して学んでいくんですよね。最初の頃は相手の求めていることと、自分がやってあげたいことがズレていることも多いです。そんな時はやったことがズレていたのかタイミングがずれていたのかやった場が適してなかったのかどこを観察していれば良かったのかなどを考えるんですよ。この考察こそが他者視点を深めるんですよね。相手のやってほしいことが一致してきた時、あなたは相手の立場に立って考えられる人になっています。2-3貢献の意識で人に与えることを繰り返す上記の[相手のために何かをやってみる]というチャレンジをする際、重要になるのは[貢献の意識]です。「何でせっかくやってあげたのにそんな反応するの!?︎」と、相手を責める気持ちが出てきてしまいます。それって自分の期待通りの反応じゃなかったから怒っているだけで、自分の観察力の不足に全く目を向けてないんですよ。見返りを求めたエゴなんです。それを繰り返したところで、視点は自分にしか向いていないので他者視点は手に入りません。重要になってくるのは見返りを求めない[貢献の意識]なんです。3相手の立場を想像する時に必要なマインドセット3-1相手の過去に全てがある相手への理解を深める上ですごく重要になってくるのは相手の過去です。恋人、パートナー、親、などの近しい関係ほど過去をよく知ると相手への理解が凄く深まります。相手がコンプレックスを乗り越えてなければ傷つくことがあります。相手の過去を知っていれば、その気持ちを想像し、軽率に相手の体型に関して発言はしないですよね。このように相手の過去には理解を深める上で大切なことが沢山詰まっているんです。・家庭環境は?・学校生活は?・親子の仲は?・経済的な裕福度は?・兄弟は?これらは全て人によって捉え方が違っていて、良い思い出や嫌な思い出として残っています。その思い出の寄せ集めが価値観を作り、その人の人格を形成しています。いうことは、その人の過去をよく知ることで、相手の価値観は浮き彫りになりますし、理解を深めることができるわけです。3-2好き・嫌いの感情は無視する相手の視点で考えようとした時、好き嫌いの感情は物凄く邪魔をします。フラットな目で見ることが重要です。恋愛などで好き過ぎて盲目になっている場合は、一度深呼吸をして落ち着いて、自分に置き換えてみるのが良いです。「仮に自分が同じ状況だった場合、このタイミングでこれをされたらどう感じるだろうか」など、自分と身近な人を当てはめて、「自分だったらどう感じるか」をシミュレーションすると冷静になれます。嫌いな人や苦手な人をフラットな視点手で眺めるには、相手の深層心理や、過去を想像すると良いです。いつも批判的でマウントを取ってくる苦手な人がいたとします。「何がキッカケでこの人はマウントを取るようになったのだろう?」など相手への理解を深める質問を自分に投げかけるわけです。生まれつきマウントを取るエラそーな赤ちゃんなんて存在しないですから、目の前の人はそうならざるを得ない人生を歩んできているんです。多くの場合、マウントを取る人の深層心理にあるのは劣等感ですから、基本的には自信が無くて、人から認められたいと思っています。劣等感を植えつけられるような体験がこれまでの人生にたくさんあったのでしょう。して、今この瞬間の相手だけでなく、背景まで考えることができたら、[ただ感情的に嫌い!]という段階は抜けられるはずです。3-3自分のエゴに気づく相手の視点で考える時に最も邪魔になるのは自分のエゴです。損得勘定だったり、これらが思考を濁らせます。「どうやったら嫌われないだろうか」などの自分の欲であったり、自分を守るための思考がエゴです。そこを自覚して初めて相手の視点が見えてきます。要は[相手の立場に立って考える]というのは自分のエゴを差し引いて考えるということですから、そのエゴの自覚がなければ不可能ですよね。自分のエゴに気づくことは必須なんです。そのためには被害者意識から抜ける必要があり、自己理解を深め、一人の人間と正面から向き合うという体験が重要になるわけです。4まとめ相手の立場に立って考えられるようになるには、テクニックや簡単なスキルでどうにかなるものでもないんですよね。僕自身も未だに分からないことだらけですし、ミスもします。大切なのはその失敗を誰かのせいにせず、自分の課題として向き合っていくことです。すると失敗する度に経験値が上がり、想像できる範囲が広がっていきます。これは一生続き、常にアップデートさせていくものなので、是非とも日常で活かしていってください。ここまでを真剣に読んだ方は・劣等感が強い場合はどうしたらいいの?・自信をつけるにはどうしたらいいの?・自分のエゴを自覚するにはどうしたらいいの?・被害者意識から抜け出すにはどうしたらいいの?・自己理解ってどうやって深めるの?など色んな疑問が湧くかと思います。その辺の具体的なステップは全てこちらの無料Ebookでお伝えしております。LINE@でお友達追加して受け取ってください。LINE@では質問受け付けてますので、分からない部分はお気軽に聞いてください(^^)最後までお読みいただきありがとうございました。ps:最近はツイッターを更新しています。Twitterはコチラ興味ある方は是非ともフォローよろしくお願いします。人間関係ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly5ハピネーション無料E-bookハピネーション無料E-book人間関係やコミュニケーションで悩んでいるあなたに必見です。この無料Ebookでは今まで誰も教えてくれなかった[人間関係][コミュニケーション]の極意を特別にお伝えしております。本当の意味でのコミュニケーション力を身につけていただきたいと思います。ともこの機会に受け取ってください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト人を信じられない原因は期待にある。期待と信頼は全然違う[結婚=私を受け入れてくれた証]ではないRECOMMENDこちらの記事も人気です。人間関係2017.2.16嫉妬心を克服し人付き合いを劇的に変えるためのポイント4つ恋愛2018.4.22恋愛は価値観の違いで逃げるな!別れる本当の原因4つ人間関係2017.3.23イラつくだけなら有効活用しよ?嫌いな人との賢い接し方3つ人間関係2017.2.21他人の目を気にしちゃ疲れるよ?SNSを楽しむ驚きの発想6つ人間関係2019.3.4人を信じられない原因は期待にある。期待と信頼は全然違う人間関係2017.11.2効率的にコミュニケーション能力を鍛える簡単なポイント3つ自己改革2017.1.29感情コントロールは無駄。