健康のための〇〇です。心の耐性がちょっと回復?程度かと思われますが。健康の方法を教えて欲しいぐらい・・・。いえ、健康のために大切なことの一つは睡眠です。良い睡眠のため、なるべく早寝をしないようにしています。深夜に目が覚めてしまうからです。その後、眠れず、日中に体が重くなってしまうことがありました。毎日寝る時刻は一定にするようにしています。前にやっていることがあります。小さいころから体が硬くて苦手なのですが、2020年になってから健康のためと何となく始めました。脚をまっすぐ伸ばして座るだけでも腿の裏側が痛くなってしまいます。「痛いなー、痛いなー」と思いながら息をふーっと吐きながら体操をしているとそのうち頭のもやもやが晴れてすっきりとした気分に。天気予報にあわせた服選びでしょうか。急に寒くなる日なんかは要注意ですよね。この時期も一段と冷えそうな日はカイロなどを活用してもらえたらと思います。僕は7時間ぐらい寝ないとどうもダメみたいです。夜更かししたいときも多いんですが、強い気持ちで!早めに布団にもぐるようにしています。みなさんいかがでしたでしょうか?お題の回答「その3」はあす2月5日(水)正午に公開予定です。最新記事Javascriptを有効にしてください。29バックナンバー2020年02月01月2019年12月11月10月09月08月07月06月05月04月03月02月01月2018年12月11月10月2017年02。