01/22のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪01/22のツイートまとめmagical951有酸素運動の時間つくれないぶん、ランチタイムは食堂があるフロアまで階段使ってます。足りないけど何もやらないよりは。14:29自主トレだけだと限界ありますね。何にもできないよりはいいですが。平日は筋トレとストレッチやるのがやっとになってます。14:25平日は全くスタジアム出れません。きのう木場のティップネスでピラティス、エアロビクス、美姿勢ワークアウトやりました。固かった左半身がじんじんあったまってる!。血が通い空気入った感が。14:15今日はコーヒーゼリーつくりました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。