Mb朝時間が充実すると、人生にきらめきが加わる――。年前に夜型生活を時半起床に変えた人気メイクアップアーティストの藤原美智子さんが、「美をつくる朝の過ごし方」を伝授。藤原さんの朝早く起きるコツは、まず寝る時間を守ること。朝の時間に何をやるか、やりたいかを決めることです。実際、ランニング、ヨガといった運動、語学の勉強、マッサージやパックといった身体のお手入れ、家事や片付けなども朝の時間にこなしてしまいます。同時に、夜の時間は、“何となく”のお付き合いや外出が減り、どんどんシンプルになりました。More朝時間が充実すると、人生にきらめきが加わる――。8年前に夜型生活を5時半起床に変えた人気メイクアップアーティストの藤原美智子さんが、「美をつくる朝の過ごし方」を伝授。藤原さんの朝早く起きるコツは、まず寝る時間を守ること。朝の時間に何をやるか、やりたいかを決めることです。実際、ランニング、ヨガといった運動、語学の勉強、マッサージやパックといった身体のお手入れ、家事や片付けなども朝の時間にこなしてしまいます。同時に、夜の時間は、“何となく”のお付き合いや外出が減り、どんどんシンプルになりました。「夜は誰かと一緒が楽しいけれど、朝は一人が充実する」というのが藤原さんの実感。朝の過ごし方が変わることで、生き方が明快になったそう。