itピラティスとは元々、海外のリハビリメソッドの一つとしてジョゼフ・ピラティス氏が考案されたもので「腰と骨盤周囲の筋力強化」=「体幹の安定」をすることにより「動きの改善」や「姿勢の改善」が期待できるものです。一歩踏み込んだリハビリ受をけたい、あるいは姿勢や歩行動作の改善、スポーツパフォーマンスの向上などにもその効果を発揮します。美容の観点からも効果を期待できます。リハティスプラスではこのストットピラティス®の上級マットインストラクターが、理学療法士としての16年の経験をもとに、個別性を重視したエクササイズを提供します。約200通り近いエクササイズを対象者の身体や運動レベルに合わせて提供することができ、身体の堅い方や運動習慣のない方でも安全でかつ効率的なエクササイズを楽しんで頂けます。施術介入はありません。そこがリハティスコースとの一番の違いにもなります。動くことで自身の身体と向き合い、気付きを高めるという意味では意義が大きく、時には施術するよりも効果を発揮することがあります。自分自身で、身体の気付きを高め、自身の身体や動きを管理したいという方にオススメなのがこのコースです。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。