筋トレグッズこの記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocketアームブラスターとは、上腕二頭筋を鍛える際に使うトレーニングギアのこと。アームブラスターは、肩幅くらいの湾曲したプレートにストラップが付けた簡単な作りをしている。使い方も形状と同じく簡単で、ストラップを首にかけプレートの部分で肘の動きを固定するだけだ。簡単な作りや使い方なのにも関わらず、アームブラスターは上腕二頭筋に負荷をピンポイントにかけることができるという優れものなのである。アームブラスターが上腕二頭筋に効果的に負荷をかけられるのは、プレートで肘を強制的に固定できるからだ。通常、アームカールやダンベルカールをする際、自分では肘を固定しているつもりでも肘を固定できておらず動いていることは多い。その分、刺激や負荷を逃がしているため、上腕二頭筋に効果的に負荷をかけられない。ところが、アームブラスターは肘を固定することができるので、上腕二頭筋に効果的に負荷をかけられるのである。余談だが、アームブラスターの代わりにインクライニングベンチを使えば肘を固定できる。インクライニングベンチを持っていない方やインクライニングベンチを自宅に置く場所がないという方には、安価で場所をとらないアームブラスターをおすすめしたい。本ブログには、今回の内容に関連した記事が他にもございます。よかったら、併せてお読みくださいませ。16:00関連記事2017-09-05ダンベルカールで眠気と戦い負けた8月30日の筋トレ!私は、マッチョになりたい中年トレーニーです。ハンドルネーム...2017-08-23ダンベルで大胸筋を鍛えた8月22日の筋トレ記録です!私は、中年トレーニーです。「腕立て伏せのやり方を知りた...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。