カテゴリーバスケットボール選手の1日バスケットボール選手の1日は、試合のある日とない日では大きく異なります。試合のある日でも、会場が遠く離れている場合と近い場合では異なります。ここでは、実業団の選手が、練習日と近くで試合のある日にどう過ごしているか紹介します。実業団の選手の練習日の1日6:30起床。部屋でストレッチングをしたり、身体を動かして筋肉をほぐす。7:00寮の食堂で朝食をとる。8:00寮をクルマで出る。会社(工場)へ向かう。9:00朝礼をして仕事をする。いっても、リーグ戦が始まると、ほとんど出勤することはない。そのため、仕事といっても簡単な事務作業や片づけなどが中心となる。会社の食堂で昼食をとる。食べ終えると、クルマで体育館へ向かう。13:00練習の準備。練習のための準備をする。軽く体を動かして、シュート練習など個人練習を行う。14:00全体練習開始。ウォーミングアップを行ってから、パスやシュートなど基礎練習をする。その後、次の対戦チームを想定して、チーム戦術の練習をする。試合での戦い方や注意事項なども盛り込み、実戦的な練習をする。自分の課題に応じて、シュート練習やウェートトレーニング、サーキットトレーニングなどに取り組む。あと片付けをしてクルマで寮へ帰る。19:30寮で入浴後、食堂で夕食をとる。その後は仲間と談笑したり、テレビを見たりして過ごす。21:00自分の部屋に戻り、その日の練習でしたことや気づいたことを練習日記を書く。NBAのプレー集を見て、イメージを高める。近くの会場で試合がある日の1日6:30起床。部屋でストレッチングをしたり、身体を動かして筋肉をほぐす。7:00寮の食堂で朝食をとる。朝食後、対戦するチームのビデオを見て、チーム戦術や注意点、自分のプレーなどについてイメージを高める。その後は部屋でのんびり過ごす。11:00クルマで出て、よく行く定食屋で昼食をとる。店の主人と話をしてリラックスする。12:00クルマで体育館へ向かう。12:30体育館に到着。ウォーミングアップをして体をほぐし、個人練習をする。14:00チーム全体でミーティング。ボールを使いながら戦術の最終確認をする。15:30夜の試合に備えて軽食をとる。用意されたおにぎりを食べる。16:00体育館からチームバスで会場へ向かう。17:00会場となるアリーナに到着。ウォーミングアップをする。