・まとめ妊娠した女性の5〜8割が経験するつわりについて、覚えておきたい大切なことは次の2つです。子どもの学ぶチカラを伸ばすために大切なこと今回は“学ぶチカラ”を伸ばすために大切な“環境を整える重要”について、ママたちから教育専門家の金澤浩さんに座談会形式でお話をお...つわりを軽く考えない!つわりによって出る症状は人によってさまざまで、強さや感じ方も個人差が大きいとされ、その程度を測る基準もありません。熱が出たときは自分の平熱が基準になり、それとの差で発熱の程度を判断できますが、つわりの場合は他の人との比較はもとより、自分の前の妊娠時との比較でも、今感じているつわりの程度を測るのは難しいでしょう。自分が「しんどい」「つらい」と感じたら、何らかの対処をして、悪化させないことが大切です。おう吐を繰り返し、食事や水分を受け付けないときや、急激に体重が減った場合は早期に受診してください。そこまでひどくなかったとしても、「つわりは病気ではないから......」と受診を迷わず、「しんどい」「つらい」と感じるときは、症状を軽減する生活上の工夫についてアドバイスを受けるべく、かかりつけ医に相談してみましょう。家事も仕事も無理をしない全妊娠期間を通じて言えることでもありますが、つわりの時期は特に、心と体を休めることが必要です。つわりの原因は明らかにはなっていませんが、妊娠によって起こる心と体の変化が複合的に影響していて、しばらく(多くが12~16週ごろまで)は不快な症状が続くので、つらいときは体調を優先し、つわりの時期を乗り越えましょう。家族の理解や協力も必要なことがあります。いえ、パートナーや家族がつわりについて正しく知らない場合もありますね。どんな配慮が必要なのかわからず、戸惑っている場合もあるでしょう。そのようなときは一緒にかかりつけ医を受診し、ドクターや助産師から説明をしてもらうのもいいかもしれません。いますぐできることは?つわりがしんどいときの対処法として、すぐに取り組めることを試してみましょう。「母健連絡カード」の活用を仕事で無理をしないために、女性が働きながら安心して妊娠・出産を迎えるために設けられている制度を活用しましょう。>>123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!子どもとバタバタのバスタイムが、これ1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。妊娠〜出産までの経過を知ろう。