うつ病からは解放されたけどうつ君はいまでもぼくをどこかで守ってくれています。社会の役に立ちたいと考えてきました。自分なりに活動を続けてきました。このごろわかったことがあります。自分の本当の気持ちを一番に大事にすること。「JIS」つまり「今の自分に素直」。人生はSP=シンプル。人のためになりたいことが本当に自分がやりたいことならばやればいい。本当にここちよいならばそこにいればいい。人にあわせるのはおしまい。いい人になるのはおしまい。素直な自分にあう人と一緒にいればいい。素直な自分がここちよい場所にいればいい。自分に素直ならだれかが一緒にいてくれるから。だれから助けてくれるから。自分を信じられる自分に。=もっと相手を信じられる自分に。この10年前のことを書くこともないかも。伝えることも少なくなる。講演でもほとんど話さなくなる。「さわとんは経験を伝えなくてもちゃんと顔と体に出てるから大丈夫だよ」この言葉は、おっきな支え。「下を見る」ことに不安や恐怖もあったけどそれも卒業。