ダイエット、ストレス解消・発散に効果的と言われており、歌うことによって心身にいいホルモンが体内に分泌されます。ホルモンの働きによって歌っていると心地よい気分になり、活力もみなぎり、ストレスからも解放され、幸福感に満たされます。生理面では全身の細胞を活性化して代謝力を上げ、腸の働きを活性化し、免疫力や自然治癒力もアップします。歌を歌うと自然と脳や全身の血行が促進され、脳の神経細胞も活性化するといいます。認知症予防の効果があります。歌う時に腹式呼吸を意識するだけで、軽いトレーニングとなりカラオケの健康効果がアップすると言われています。消費カロリーが高いので10曲歌うと、ウォーキングを30分したのとほぼ同カロリーを消費したことになります。腹式呼吸は息を吸った時にお腹が膨らんで、吐いた時にへこむというからだの動きになります。することによってからだの中の横隔膜が上下に動き、心肺機能が高くなります。内臓の血行が改善され、細胞に栄養や酸素が十分に提供されます。これにより、新陳代謝が促進され、体内でエネルギーをつくるのに必要な成長ホルモンの分泌がよくなります。成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われ、エネルギー代謝を上げるので、脂肪をためにくい、太りにくいからだを作ることができます。骨量を増やす働きもあり、骨粗鬆症の予防にもなります。認知症予防には昭和歌謡曲、または演歌が特に適していると言われています。昭和歌謡曲や演歌は、歌詞が具体的で情景・風景が浮かびやすいということがあります。歌いながら頭の中で映像としてイメージしやすく脳を著しく活性化させます。昭和歌謡曲や演歌は、歌う人が感情を入れやすいという利点があります。歌に感情が入ったり、また人の歌を聴いて感動したり、泣いたり笑ったりという感情表現は脳にいい刺激を与えます。メニュートップスマカラボックスとは?使い方カラオケの健康効果よくある質問お問い合わせスマカラボックスとは?まるでカラオケボックスで歌っているような高品質のクオリティをご家庭で楽しんでいただけます。最新のタブレットと一緒にお使いいただけます。