そんな症状が出て、仕方なく病院へ検査結果が以下の通りですHbA1cの数値が基準の倍ほどになっていました!糖尿病!確定!太ってきたら要注意と私は思っていたのですがやせてきたのに糖尿病?実は、糖が尿に交じって排出されやせるんだそうです!驚きですね!?検査では血糖値も高いのですが、特に大事なのがHbA1cだそうです。このHbA1c数値を改善するには一番は、運動だそうです運動は糖尿病の「魔法の薬」だそうです。ウォーキングなどの運動には「血糖が下がる」「血圧が下がる」「悪玉のLDLコレステロールが下がる」「中性脂肪が下がる」など、さまざまなメリットがある。運動をすると、善玉のHDLコレステロールが血液中に増える。HDLコレステロールは血管の壁にたまった悪玉コレステロールを回収して、動脈硬化の進展を抑えてくれる。血糖値を下げる?サラシアプラスを徹底検証でも、運動はなかなかできないとは言いましても、仕事を抱え家事もしなければいけない、そんな状況で運動はなかなかできません。仕方なく病院で薬をもらうことに薬を毎日3回食後に服用、結果が上記は、4か月の検査結果です。なんとか基準値近くまで落ちてきてます。同時に食事療法がいいと言われましたがこれが一番の問題です!間食はダメ、甘いものはダメ、フルーツはダメ、糖質の多いものはダメ食物繊維をたくさんとる。肉類の脂肪をとり除く。料理に用いる油には植物油を。ようするに、普通の人が食べている美味しいものはダメってことです。病院で食事を注意され改善をと頑張ってはいますが、なかなかいい食事制限はむつかしいです。世の中の多くの糖尿病や予備軍の方も同じ状況だと思います。私と同じ食生活なのになぜ?私はコレステロールを下げるためにトクホの健康食品を飲んでいます。このおかげで、同じ食事をしていても糖質改善が出来ているんだと思います。皆さんも糖尿病のリスクに備えて事前に対策をされてはいかがですか?糖尿病になる前の対策が大切です。日々の健康管理は病院の薬ではできません!ご自分の意志で、良いものを取り入れましょう!トクホ緑でサラナは効果があるのか?関連記事スポンサーリンクシェアするフォローするkumaline関連記事みなさん、メタボですか?健康診断などで、メタボ検査をされます。健康診断の時は簡易の検査(お腹周りの寸法を測る)だけですが、それでもメタボと言われると気になりますよね。今回は、そのメタボについて話します。記事を読む認知症になりにくい生活習慣とは2025年には、高齢者の4人にひとりが認知症になると言われています。認知症にならないためにするべきことがあるのかを調べてみました。マグロは健康に良いのか、悪いのか調べてみました。HbA1cとは?」で書きましたが、現在も通院と薬が手放せない状態です。果物は糖分があるからダメ。そんなこともあり、血糖値について勉強しようと思います。テレビや雑誌でたまに見かけると思うんですが、なんかよくわからないですよね。今回は、この身体に良いとされる「ミドリムシ」について書きたいと思います。記事を読むもやしで安上がりなダイエットもやしは一袋20円~30円くらいで売っています。節約食材のイメージがありますが、お財布だけでなく身体にも優しい野菜なのです。...記事を読む焼き芋がダイエットに向いているって本当?焼き芋を一日半分食べることでダイエットになる。焼き芋食べて満腹中枢を刺激。便秘解消で老廃物や毒素を排出。記事を読むコレステロールと中性脂肪ってなに?正常値にするための効果的な方法についても紹介!1年に1度ある健康診断でコレステロールと中性脂肪が気になるという人もいますよね。血液検査をした時に多くの人が気になるのも、コレステロールと中性脂肪の数値です。コレステロールと中性脂肪の言葉は知っていても、本当の意味が理解できないという人が多いでしょう。カレーは認知症予防に効果ありと以前に書きましたが、カレーの力はそれだけではありません。血糖値上昇の予防にもお勧めです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。プロフィールはじめまして、このブログを運営しておりますkumalineこと岸野と申します。昭和36年6月生まれ、現在58歳の会社員です。四国は香川県高松市在住です。嫁さん1名、子供なしの二人暮らしをしております。ブログを通じてたくさんの方と知り合えたり、情報交換が出来たりと通常の生活だけでは味わえない楽しみを頂きました。そんな私ですが、自分のブログが誰かの役に立てれば良いなと思いながら日々更新しております。このブログを通じて明るく楽しい生活がおくれる仲間のようなものが出来たら嬉しいです。よろしければメッセージなど送っていただけると嬉しいです。楽天、三木谷社長の横暴まとめ。