野菜中心の食生活がおすすめ。★おすすめの運動★ゆったり系。ヨガや太極拳など(ストレスを感じやすいことを知り、なんでも自分のペースで)マイペースでわがまま。新しいものや楽しいものが大好き。楽しみながら気分転換できることを何より重要視する。好き嫌いがはっきりしている凝り性。同じものばかり食べる傾向がある。トウモロコシ、小麦、そばを控えるタンパク質は毎食必須。ヨーグルトなど乳製品がおすすめ。脂肪の多い肉を控えつつバランスのとれた食事を。集中力があり欲望にストレートな性格が多い。狩猟生活の名残をその消化器官、免疫系に残す消化酵素が豊富にあり胃酸の分泌も盛ん。量を控えつつ玄米で摂取。...肉の脂は控える。★おすすめの運動★がっつり系。抱えているといわれる。ストレスに対して最も強い。太りやすい・体質に合わない食材はB型と似ているA型とB型の特長を併せ持つため複雑で不安定。鶏、トウモロコシ、小麦、蕎麦を控える。○炭水化物...お米。○脂質...植物性の脂質、魚の脂。※全ての人にあてはまるとは限りません。食べ物ダイエットキャベツダイエット必要なエネルギーと栄養を最低限の分量だけ摂取する。ご飯もおやつもOK!腸内細菌ダイエット腸内のビフィズス菌や乳酸菌を増やすことで、体脂肪が減りやすい体質になる。腸内環境を整える→ヨーグルトなど発酵食品を多くとること。