受験生の皆さんへずっと机に向かって勉強していると、集中力を保つのが難しい時があるでしょう。そんな時にお勧めしたいことが5つあります。1深呼吸をする21~6までの数を、ゆっくり数える3手や顔を洗いに行く4机から離れて、飲み物を飲んでくる5鏡を見るこの5つの行動をぜひ試してみてください。短い時間で穏やかな気持ちになります。心に余裕が生まれてきます。うまく組み合わせてやってみてください。「こんなことで、勉強に取り組む気持ちが変わるのかな?」と思うかもしれませんが、意外と効き目があるのです。効果を高めたい時には、「笑顔」を作って鏡を見てみましょう。鏡に映った自分の笑顔が、自分を和ませてくれます。行動に勢いを与えてくれます。机に戻って、椅子に座ったら、普通の声量でよいので一言発してください。「よし、やるぞ!」と。