images)ニキビに炎症が起きた場合、ほとんどは7~10日で傷を残さずに治ります。この炎症が何度も繰り返されると傷になります。そのため、ニキビは悪化しないように2週間以内に治すことが大事です。ニキビと食べ物の関係は昔から指摘されています。チョコレートを食べるとニキビが悪化する。外来ではこういった患者さんの自己申告を聞くことがあります。吹き出物の原因となる黄色ブドウ球菌やニキビ菌は、サイトカインという物質を免疫細胞から産生させます。このサイトカインはもともと、細菌などを殺すために体の免疫細胞が放出する炎症性の物質。このサイトカインが、皮膚ではニキビなどの炎症を引き起こす原因となります。チョコレートは、ニキビ菌や黄色ブドウ球菌が引き起こすサイトカインの産生を増強させます。牛乳とニキビの関係も報告があります。魚や野菜をあまり食べない人にニキビが多いとの報告もあります。2016年、イタリアのグループは、魚を週3回以下しか食べない人のほうがニキビができやすいことを報告しています。最近、インターネットで多く目にするようになったのがニキビとGI値の関係。GI値が高い食事はインスリンを多く分泌し、血中インスリンの増加に伴って皮脂の分泌が亢進します。そのため、低GI食はニキビの改善、予防に役立つと考える専門家もいます。このため、低GI食がニキビによいとする意見が増えてきました。第6091713号)です。permission.。