毎日の晩酌をやめて禁酒を始めた途端、寝汗が酷くなったりなどの不快感から逆に眠れなくなった...なんてこと、ありませんか?それは禁酒による「離脱症状」かもしれません。日々毎日飲酒をすることで連続飲酒の状態が続き、アルコールが常に入って来る状態が正常と身体が反応してしまいます。自分自身では依存症になるほどの量を飲んでいないつもりでも、身体は正直に反応しているんですね。いった離脱症状を抑えてくれる補中益気湯の正体についてもお話していきます!禁酒を始めたら、寝汗が酷くなった方は必見です!その理由について、詳しくご紹介していきたいと思います。禁酒をすると寝汗がひどくなるのはなぜ?禁酒を初めて翌日の1日目は、まだ前夜に摂ったアルコールが体内に残っている場合が多いので、それほど身体に変化も無く、なんだか飲んだ日よりも翌朝の体調が良いようにも思えるはずです。「どこか体調でも悪いのかな?」と不安になってくることもあると思います。いわゆる「離脱症状」です。アルコールの常時摂取による離脱症状は主にこれらの症状が出ると多くいわれています。入っているのが、「発汗(寝汗)」です。人は眠っている間に通常コップ1杯分の汗をかくといわれています。入眠する際には、身体の体温を下げることで脳が睡眠するモードになるのですが、その汗を大量にかくのは脳からの指令がうまく働かないのが理由で、その原因は自律神経の乱れなのです。肝臓でアルコールを分解し解毒作用を行っています。寝汗として排出されているのです。風邪を引いた時に、汗を大量に出す原理と同じだといえますね!この離脱症状には個人差があり、1週間から長い人では1ヶ月以上続くこともありますが、通常次第に治まってくるものです。どのレベルで飲酒を続けると離脱症状が出る?離脱症状による寝汗ということをご紹介したのですが、ご自身ではそれほど毎日依存症と言えるほど飲んでいないよ?という方も居られるかもしれません。アルコール依存症と聞くと、朝から晩まで飲み続けているイメージがありますよね?ですが、かくいう私も毎日夕方になると、タイマーを掛けたかのように缶チューハイのプルトップを開けてしまっている1人です。毎晩それほどのアルコール量を摂取する訳ではないのですが、これも「習慣」づいてしまっているんですね...(汗)毎日の摂取量が多い訳ではなくても、常にアルコールを摂取することによる「習慣」で日々毒を体内に取り込んでいるという状態にあるのです。禁酒をしてみたらで寝汗で夜中に目覚めてしまう!なんてこともあるのです。筆者である私も、ダイエットを兼ねて禁酒をしたことがありますが、2日目辺りから寝汗で目覚めることがありました。軽い離脱症状だったのだなと今思います。これは好転反応とも言える体内デトックスがスタートしている兆候でもあります。その時はダイエットを兼ねていたので、とにかく運動をしました。寝汗もマシになったということもあります。好転反応はアルコールだけでなく、化学物質や中性脂肪なども含む体内の毒素を排出している状態なので、ダイエットでのファスティング時にも起こる症状でもあります。胃腸の働きに作用し体力回復や減退する食欲などを活性化させる方剤です。水分や血液の循環を良くする生薬を混ぜ合わせた漢方薬です。寝汗の抑制や食欲不振などの離脱症状にも効果があります。「汗をかきすぎる」という点において効果を発揮するので、アトピー性皮膚炎や首から上や手のひらに汗をかきやすい人などにも、処方されています。離脱症状を抑えながら禁酒を進めることができそうですよね!病院などでの処方が一般的ですが、ネットなどでも購入することができます。手軽に入手できるのもいいですね。いった薬で改善しながら、身体を温めることも大切です。身体を温めることで、脳もリラックスするので質の良い眠りにもつながりますよ。運動による汗をかくことでデトックス効果を得ることや、入浴などで汗をかく方法もあります。風邪を引いたり健康に直結することもあると思います。始めた禁酒による離脱症状をうまく乗り越えて、毎日を快適に過ごせる健康ライフを送って欲しいと思います。