2018.07.13スポンサーリンク切迫早産と診断されると、今までの生活が一変。寝たきり状態で、いつまで続くのかわからない日々に溜まる一方のストレス。私も2か月の安静期間、寝たきりってこんなに辛いものか!!と痛感しました。経験した人にしかわからないストレスだと思います。この辛い安静期間のストレスをどうしたら解消できるか。私が切迫早産で安静中にしていたことを中心に紹介していきたいと思います。切迫早産安静中どれくらい安静にしていたらいいのか気になる方はこちらもチェック。どれくらい安静にしていて、どれくらい緩めたら入院になったか。安静中の生活の工夫も合わせてまとめました。安静中でも楽しめることを見つけよう美味しい物をたべる同じ切迫早産の人のブログを読むデジタル雑誌を読みまくる出産レポや育児日記を検索する学生時代の友達に連絡する動画を見るその他とりあえず思いつくだけ書き出してみたリスト周りを気にしないお腹の中の赤ちゃんとの時間を楽しむ赤ちゃんの名前を考えるそれでも辛い時もある安静中でも楽しめることを見つけよう体を動かしたり、おでかけしたり、といったことが好きだった人は特に、動けないという状態はかなりストレスだと思います。インドアでビビりな私でさえ辛かったので...。そんな日々を少しでも楽しめるような提案を紹介します。美味しい物をたべる安静中の私のささやかな楽しみのひとつは食事でした。一体を起こしてすごせる癒しの時間。安静中は身体をほとんど動かしていないので体重管理が気になりますよね...。自分で食事の支度が出来ないのでチルドのおかずやレトルトに頼りがち。それだと余計ストレスたまりません?本当は外食もしたいのに!!私のおすすめは宅配弁当です。最近の宅配弁当は、子育てファミリーや若い方向けのスタイリッシュなものも沢山あります。宅配弁当なら、妊娠中に嬉しい塩分控えめや、体重が心配な時用の糖質制限の物も。栄養バランスが整っていて、安心安全。同じ値段を払ってコンビニのお弁当やお惣菜を買うより、自宅にも届けてくれて便利で使い勝手がいいです。美味しくて、かつ栄養も摂れるものを食べて、食事の時間をリフレッシュの時間にしましょう。どんな宅配弁当があるのか気になる方はこちらもチェック。産後は食事のお悩みが沢山。徹底的に比較しまとめました。実際に注文して食べてみたレビューものせています。yurubata.com2018.12.20特に切迫早産中にオススメな宅配弁当はこちら(糖質制限のスイーツの取り揃えもあるんですよ!!)【レビュー】nosh(ナッシュ)の宅配弁当は糖質・塩分オフでスタイリッシュnoshの宅配弁当の特徴・概要・実際に食べた食レポ等詳細なレビュー。妊娠中・産後の方にもおすすめです。退会方法やデメリット点もまとめてあります。ブログで検索してみましょう。想像以上に沢山の人が切迫早産を体験し、そのことについてのブログを書いています。自分と同じ辛さを乗り越え、無事に正産期を迎えることが出来た人の話を見ると、私は勇気がわきました。中には、あなたと同じように今、まさに安静中という方もいるでしょう。ブログだと、コメント欄がついていることが多いので、気軽にやり取りができたりもします。入院中でwifiが使えない方はポケットwifiのレンタルがおすすめ。1日からレンタルでき、即日発送、返却もコンビニから出来て便利ですよ。Wifiルータが格安で1日からレンタル可能!出張・イベント利用・引っ越しなどの一時的な利用に便利【Wifiレンタルどっとこむ】デジタル雑誌を読みまくるデジタル雑誌利用してますか?毎月雑誌1冊分より安い値段で雑誌が読み放題になるんです。最大5端末で利用可能だから月額380円(税抜)で家族みんなで利用できるといったかなりサービス精神豊かな内容でおすすめです。ひよなどの育児雑誌はもちろん、ファッション雑誌やハワイスタイルなどの旅行雑誌など様々なジャンルの雑誌がお店にいかなくても読めるのは嬉しい。今まであまり読まなかったジャンルものぞいてみる機会になりますよね。中の私がその魅力を力説します。yurubata.com2019.08.09楽天マガジンを31日間0円で試す出産レポや育児日記を検索する切迫早産を乗り越えたら、どんなことがまっているのかを調べてみることもおすすめです。私はビビりなので、色々な方の出産レポを読み、何度もイメトレしていました。育児日記だと、育児漫画を描いているブログもよく見かけますよね。漫画を通して、産後の生活の様子を予習したり、赤ちゃんが生まれてからの面白エピソードを見たりしていると、あっという間に時間が過ぎました。笑うことでストレスも発散されます。気が向きましたら、私も育児漫画書いてますのでのぞいてみてくださいな。友達に連絡する友達には知られたくないという方は即次の項目に移りましょう。笑やっぱり女性は、誰かと話をすることが一番のストレス発散になります。入院中、私も友達に来てもらっておしゃべりしました。親や旦那さんでもオッケーですが、産後しばらくは友達とゆっくり話をするのも難しいかもしれないので、この機会に友達を呼び寄せ、話に花を咲かせるといいかもしれません。動画を見るスマホがあれば動画がみれる世の中です。私はGYAO!などのスマホアプリでテレビ番組を見ていました。入院中ってテレビもカードを買わないと見れなかったり、相部屋だとテレビにイヤホンをつながないと音が気になったりするので、動画を見る方が私はおすすめです。産後は映画などの超大作をゆっくり見る時間は作れないので、今のうちにみたい映画をみておくというのも手です。Amazonプライム会員の特典、プライムビデオでも、映画や見逃してしまったテレビ番組観ることができます。(ただし、プライム会員のマークが付いた動画のみになります。)Amazonプライムでは30日間無料で見放題なので、長期間試せますね。無料お試しその他とりあえず思いつくだけ書き出してみたリストこの他にとりあえず私が思いつくだけ書き出した切迫早産で安静中のストレス発散方法一覧はこちら本や漫画、雑誌を読むゲームをするネットショッピングをする赤ちゃんの小物やおもちゃを手作りする誰かに手紙を書くご褒美に食べるものを考える無事出産した時に買ってもらう、自分へのご褒美を考えるブログを始める陣痛管理アプリなど、使えそうなアプリをダウンロードするお気に入りのマタニティーパジャマを探すパックや小顔マッサージをして女を磨く何か一つでも楽しめることが見つかるといいな...。周りを気にしない切迫早産で安静生活をしていると、やけに周りが気になったりしませんか?周りの人は、妊娠中だって働いているのに、自分は寝たきり状態。「寝ているだけなのに辛いだなんて言えない。」そう思いつつも想像以上の辛さに弱音を吐きたくなる。弱音、吐いたっていいんです。寝たきりでいることによって、お腹のなかの赤ちゃんをしっかり守っているんですから。お母さんのお腹の中での1日は、保育器の3日に相当するんですって。それだけ、お腹のなかで守ってあげることは赤ちゃんにとって大切なことなんです。人間は動物なのだから、本能的に動きたい生き物。その本能を抑えて頑張っているんだから、周りの人より、欲求を抑え込まれているんです。ストレスたまって当然です。