1週目結果報告(あれ?もう14日だよ!!?)ダイエットチャレンジスポンサーリンクダイエット計画の記事、大変久しぶりです。実はこの頃、数十年ぶりの大豪雪に見舞われてブログ更新どころではなかったです。いう言い訳を考えていましたが、ただめんどくさくなっただけです。(笑)あ、でもダイエットは継続して続けていますよ!2月の最初にも報告しましたが、今月からは毎日報告ではなく、その週の終わりに一週間分の結果をわかりやすくまとめることにしました。何より無駄に記事を増やさずに済みます。いうことでさっそく1週目の結果報告に参りたいと思います。体重について順調に減っております。大雪のため、雪かきしては大食いの繰り返しだったことが原因と思われます。してもですよ?チョコやポテチなどのお菓子を食べて、(やめとけって)炭水化物も完全には絶たず、(だっておいしいもん)三食きっちりとって約10日で1.35kg減なら上出来ではないでしょうか。減ることを知っているので、無理せず健康第一で行こうと思います。体重ほどの変化が見えません。気になったので体脂肪と骨格筋の両方について詳しく計算してみました。その結果...順調に体脂肪は減っていることがわかりました。数値に騙されちゃいけませんね。詳細はダイエット・筋トレカテゴリーに書きます。参考までにとどめておくのが正解なようです。実際、測定の時間帯や運動後かそうでないかなどによってかなりばらつきます。いうものの、それなりには信用できるので変化を追うのには便利です。食事について大雪の期間は正直乱れました。