inRSSうつと主夫と日常と鬱病6年目の生活。病気のこと、日常を綴っています。本日2回目の更新になります。今日は子供2号の誕生日ですヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ何事もなく、無事4歳のお誕生日会も終了。毎年、家族の誕生日の日にはケーキを作ってくれます。(注)息子のリクエスト通りです。4歳の息子の要望です。ご飯、焼き魚、きんぴらごぼう。息子「ご飯、焼き魚、きんぴらごぼう・・・たくあん。希望通りの夕食をスタンバイ致しました。本人的には大満足の夕食でした。和食にケーキのコラボになりました。10:41睡眠は大事だね(-_-)zzzおはようございます。子供2号が無事4歳になりました(≧∇≦)bそんな、なべ酒造家です。なべ酒造、睡眠が安定してきました。メディピース1mg←追加処方。上記の4種類を服用しています。メディピースはデパスのジェネリック医薬品です。リラックス効果などがあるので、波はありますが就寝が楽になりました。最近、熟睡できるようになってきたのか、身体の調子は少しですが上昇中だと思います。なんとなく、目覚めがいいのと身体の疲れが抜けやすくなった気がします。睡眠が安定してくると体調にも随分と影響がでてくるようです。以前のように、中途覚醒や早朝覚醒が減ってきているので、ストレスも減ってきている様子。あと先生のアドバイスで「夜の睡眠に影響が出ない程度なら昼寝や布団に横になる事も大切です。」と言われております。身体の負担を減らして気持ちに余裕を持たせる為なのかなぁ。実際、どうなんでしょうね。体調面では良い方向に向かっているので、なんとか維持したいですね。問題は、精神面・・・まだまだ波があります。これは焦らずにいくしかないかなぁ。-お役立ちリンクお薬の事で困ったら、こちらを参考にしてみてはいかがでしょうか?なべ酒造もよく利用しています。(11/01)その後ですが。(11/02)ルナクス:その後ですが。(09/24)みどり倶楽部:その後ですが。(09/22)テリー:その後ですが。なんとかなるさ〜かあたん・とうたん(こころげんきさん)妻子と生きる。その日常(まーるまーさん)なにわのねこの一日。