ワンダーコアスマートを使って筋トレ111週目です。グリーンポスティモも見る。ワンダーコアスマートを使って筋トレ112週目です。>>ワンダーコアスマートを使って筋トレ111週目です。0ワンダーコアコアスマートを使って筋トレ111週目です。背中の痛みもなくなってきたので今週は200回腹筋にします。重いものを扱う業務に職種が変更となるのでトレーニングは大丈夫でしょう。写真をみるに腹筋の負荷が不十分かな。前みたいに、がんがん1000回腹筋は辞めよう。本当はジム行ったほうが効率的だがそこまでオタクではない。仕事とか、自宅で出来る手軽なトレーニングで今後やっていきます。entriesワンダーコアスマートを使って筋トレ111週目です。