葉酸は1日のなかでいつ飲めばいいの?葉酸は1日のなかでいつ飲めばいいの?ピジョン葉酸プラス【口コミ】おすすめ葉酸サプリピジョン葉酸プラスの口コミについて記しています。葉酸は1日のなかでいつ飲めばいいの?葉酸は1日のなかでいつ飲めばいいの?葉酸を飲んではいけない時間というのは基本的にないので、いつ飲んでも問題ありません。効果を出すためには飲む時間を考慮したほうがよいでしょう。「より効果を出す時間」というのは、体内の吸収率高い時間のことを言います。具体的には、睡眠前です。人間が寝ている時間の吸収率は平常時の3倍と言われてます。寝る前に葉酸を摂取することで効果を高められます。お腹空いてる時は体が栄養を欲しているため、吸収率が高まります。各食事前や小腹が空いた時間に飲めば、効果が高まることが期待できます。その他にサプリなどで1日に数錠飲まなければいけない場合に、一気に全て飲むのは避けてください。葉酸は水溶性ビタミンであるため、すぐに尿などで体外に排出されてしまいます。一気に多量を飲むことで消化が間に合わず、全てが体内に吸収されずに排出されてしまうことがあるので、小分けにして飲むのが良いでしょう。このようにちょっとした工夫で、効果は大きく変わっていきます。