teruyoキャンドルナイト・ヨーガ今年の夏至は6月21日。夏至は一年で最も昼の時間が長い日ですね。太陽のエネルギーが強いこの日は世界各地でも儀式や祭典が行われています。毎年感じますが、私たちのからだも夏至に向かってだんだんとひらかれ、エネルギーが高まり、夏至を過ぎるとまたゆっくり下がっていくような気がします。人間のバイオリズムの中でも、一年という大きな波の一つのピークの気がしますね(勝手な自分の解釈ですが;;)2012年までの10年間『100万人のキャンドルナイト』というムーブメントがありました。夏至の日の夜8時から10時まで電気を消してキャンドルで過ごそうというもので、日本全国でそれに賛同した多くの方がそうしたイベントを起こしたり自主的に家庭でキャンドルナイトを過ごしたりしていたようです。私もいつだかやった覚えがあります。http://www.candle-night.org/jp/yoganomaの日曜夕方16:00-のクラスは最近着々と参加者が増えてきていますが、それは黄昏時の心地よい風の抜け具合と、温泉旅館か(?)のようなやわらかい照明が醸し出す非日常的な空間が、サザエさん症候群になりやすい日曜夕方という時間帯にとてもうまくフィットして、皆さんかなり癒されるようです。そこで!このやわらかい灯にさらにキャンドルの灯をプラスしたら相当幻想的な時空間になるのでは!と思い、『キャンドルナイト・ヨーガ』を思いつきました。夏至のある週末の夕方から行いますので、ぜひお好きなキャンドルをお持ちになってご参加下さい。キャンドルを使うので、さらにその日はちょうど新月ということで(新月は最も浄化力の高い日)、ハタ・ヨーガの6つの浄化法(シャット・クリヤ)の一つである「トラータカ」も行います。十分に目の運動を行ってから、キャンドルの火を瞬きをせず数分見続けるというテクニックで、早い方は1分くらいでどばーっと涙が溢れ出たり、目の疲れを癒し思考も深く静まったりと、様々な効果が期待できます。普段のクラスではできない貴重な練習ですので、ご興味ある方はぜひお時間をつくってご参加ください。2000円(米麹甘酒とお茶つき/回数券お持ちの方は1回分プラス500円)<持ち物>ヨガマット(マットレンタル(100円)もあります)動きやすい格好(チャック、ベルトなどない服、ストッキクング不可、着替えもできます)お好きなキャンドル1個以上とキャンドル受け※クラスの内容上、12歳以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。teruyo2017年6月のヨーガクラスノスタルジックハサミムシこんな可愛い帽子?被りモノ?をかぶってのハサミムシのポーズ(本当はサソリのポーズと言います)は最初ズリッとこの帽子がずれて視界が真っ暗になりが一瞬ひやっとしましたが、なんとか無事に威嚇に(笑)成功しました。このポーズは難易度の高いポーズで完全に安定できるまで5年くらいかかりました。ご覧になっていない方でご都合合う方は再放送をぜひどうぞ。https://amarananda.wordpress.com/2017/05/18/『ハサミムシ』になりきります!nhk-eテレ/日差しが強い日々が続いていましたが、木陰はそよ風がとても心地よい季節ですね。@yoganomaこの日はたくさんのキャンドルの灯に囲まれ幻想的な雰囲気の中でヨーガを行います。ハタ・ヨーガの浄化法クリヤの一つでキャンドルの火を瞬きをせず見続ける「トラータカ」という手法も行います。涙がどばーっと流れたり目の疲れが癒されたり、思考が静まったり、などさまざまな効果が期待できます。普段のクラスでは味わうことのできない神秘的な時空間をお楽しみください。AM10:00〜11:40※前日の22:00までに予約が定員に満たない場合はクラスをキャンセルさせていただくことがあります。ご理解、ご了承のほどお願い申し上げます。今年からより一層瞑想的なクラスを行っているため、小学生以下の参加はできるだけ控えていただければと考えております(中学生から可)。yen※クラスは前日までに以下のメールあてご予約お願いします。動きやすい格好(着替える場合は公園のWCになります)ヨガマット(お持ちでない場合はレンタルいたします)飲み物、ヨーガ後そのままピクニックしたい方はランチ(必要な方は)虫除けスプレー、日焼け止めなど※雨天・悪天候の場合中止(中止の場合は前日夜までにご連絡いたします)予約は以下あてにメールにてお願いいたします。brillantiempo@gmail.comご予約後、詳細について折り返しご連絡さし上げます。eテレ『なりきり!むーにゃん生きもの学園』という番組に出演します。「ハサミムシ」になりきります!ハサミムシの敵を威嚇する形がヨーガの「さそりのポーズ」にそっくりということで、回り回ってなぜか私のところへ依頼が行き着いたようです、、子ども向けの教育番組というところに好感を持てたので、出演させていただくことになりました。実際は、頭立ちのポーズ(シールシャアサナ)からさそりのポーズ(ヴルシュチカアサナ)へと移行します。15:45-16:00よいこの濱口さんなどが出演している番組で、生きものに“なりきる”ことで、子どもたちに自然の魅力や野外活動の楽しさを感じてもらう環境教育番組です。“なりきり”とは、体を動かして生きものを真似したり、工作や実験を通じて生きものの仕組みを再現して、生きものの視点や行動を追体験すること。フィールドワークで生きものを観察し、“なりきってみる”ことで、生きものの能力の秘密や暮らしぶりなど解き明かしていきます。teruyo仏像彫刻とヨーガWS行いました先週土曜日4/29にヨーガと仏像彫刻体験ワークショップを行いました。半数近くの方がはるばる遠方から足をお運びくださりました。ご参加いただいた皆様には心から感謝いたします。当日は、まず仏像彫刻の基本である『珠』の彫刻体験から始まりました。講師による彫り方の説明。非常に良く切れる彫刻刀を使っての作業は自然と集中力も深まり、ほぼ皆さん休むことなく黙々と珠を彫り続けていました。皆さんにとってはあっという間の1時間半だったようで、もう少しやりたい、という声も多くあったことから、結局プラス20分くらい時間をとりました。お茶を飲んだり一息した後、ヨーガレッスンへ。今回のワークショップのサブテーマが『〜集中力の深淵に触れる』だったため、アーサナ(ポーズ)は最低限少なめに行い、よりプラーナヤーマ(調気法)と瞑想法を長めにとりました。彫刻での緊張と疲れのせいか、アーサナやシャヴァアサナ(屍のポーズ)の時に完全に眠りに落ちていた方も多くいらっしゃいましたが、最後の瞑想法の時は皆さんとても深く集中されているように見えました。終わった後に皆さんに一言ずつ感想をうかがうと、彫刻で非常に集中したせいか、ヨーガでもいつも以上に深く集中できた、という方が何名もいらっしゃいました。それぞれに深い『インナートリップ〜内なる旅』をされていたようで、とても神秘的でユニークでスピリチュアルな感覚を体験された方もいたようでした。終わった後は皆さんで、ホームメイドのマクロビ系バナナチョコくるみマフィンやビーガンクッキー、穀物コーヒーやハーブティなどをいただき、ほっこりまったりゆるみながらお話をして終わりました。後日また何名かの方にお話を聞いたところ、その日はいつも以上にすごくぐっすりよく眠れた!とのことでした。WS行いたいと思います。皆さんの珠の写真を撮るのを忘れてしまいました!!残念!また次回をぜひお楽しみに。使用に同意したとみなされます。