中上級エアロビクス効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。中上級エアロビクス人気ブログランキングへ今日は月曜日。きのう日曜日は埼玉県内で、エアロビクスをやりました。内容は間違えていることがあります。水曜は遅くまでピラティスと仮装エアロ。木曜は仕事中の眠気が激しく、フィットネスも休み。金曜はハロウィン遠征で上級エアロ参加。土曜、一週間の疲れがどっと出てダウン★そして迎えたきのう日曜日でした。土曜からの家事がばりばりたまってます。家出たのは午後の遅い時間から。意外にヤバかったです。回るの忘れてしまうか(≧∇≦)ww。先週Aステップだったところ。後ろまわり♪そこから連続でくるくる回りました。回ったり、跳ねたり、ふんだりして方向変えました。(゚Д゚)ノ後半でやっと正面です。途中から入れませんww。́▽`*)アハハ厳しーー。強度強くてすごい楽しかったです。細かい順番とかどうでも良くなってしまうしww面白かった♪♪おかげでむちゃ気持ちが切り替わりました。下半身...もも、お尻、ふくらはぎ、すねが筋肉痛。お尻サイド&ももに特に入りました。今日月曜日は祝日『文化の日』。埼玉県の施設でエアロビクスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。