性格の悪い女のコラム。日焼け止めは生活シーンで使い分ける!日焼け止めだけじゃ足りない!まとめ紫外線(UV)ってなぁに...?紫外線とは、太陽から放出され、地球上に降り注ぐ太陽光線のひとつ!そして、目に見ることができない「不可視光線」なんです!目に見えないのってとても恐ろしいですね...。地表に降り注ぐ紫外線の9割がこの「紫外線A波」です!肌に急激なっダメージを与える作用は弱いものの、蓄積的なダメージを与えます。紫外線は肌だけでなく、体の内部にまで悪影響を与えるんです!!!紫外線は細胞や組織を破壊したり、老化を進行させる「活性酸素」を発生させたりしてしまうんです!!!いわゆる「体のサビ」と言われるものですね。これが原因となって、免疫力が一時的に弱まって、日を長い間浴びたあとに風邪を引いてしまったり、疲労感につながります。夏風邪の原因ってクーラーで体が冷えちゃったから...というだけじゃなさそうですね。白内障の原因に実は紫外線は「白内障」の原因にもなるんです!紫外線量の多い地域に白内障患者が多いことが証明されていて白内障の約20%は紫外線が原因だとWHO(世界保健機関)が報告しています!白内障は眼の水晶体が白く濁り、最悪の場合失明してしまう恐ろしい眼の病気です。肌の紫外線対策だけでなく、眼の紫外線対策も重要ということになりますね。怖い...皮膚がん紫外線を浴びると、肌の細胞のDNAが破壊され、通常はこれを修復するために免疫機能が働くはずなのですが...さきほども書いたように、紫外線はその機能も抑制してしまうのです。修復できないまま誤った情報を持ったDNAが細胞分裂してしまいこれが大きくなったものが皮膚がんとなります...。参照:皮膚癌.net知っておきたい紫外線のあれこれ雨・曇りの日も紫外線対策を!紫外線は晴れの日だけでなく、雨・曇りの日にも出てるんです!雨や曇りの日でも紫外線の量は晴れの日の約50%程度と言われていますが、油断は禁物ですね!紫外線のピークの時間帯は?1日の紫外線量のピークの時間帯は、12時前後ですが、太陽が昇ってくる朝方から紫外線はでています!参照:気象庁UVインデックスグラフ冬にも紫外線がある!夏は紫外線がすごいからそろそろ紫外線対策しようかな♪と思っているそこのあなた!!!紫外線は年中無休で放出され続けているのです!!!しかもこのグラフを見ると既に5月の段階で夏並の紫外線が出ていんです!!しっかりと対策したいですね。夏だけでなく、他の季節にも紫外線対策が必要ということですね!参照:気象庁UVインデックスやっぱり日焼け止めが王道!やはり紫外線対策の王道なのが「日焼け止め」!!!しかしどのようなときにどの日焼け止めを遣えばいいかわからない...。・メリットメイクの上から塗ることができる塗るタイプが苦手な方におすすめ・デメリット落ちやすい参照:http://www.ci-labo.jp/いまさら聞けない日焼け止めの塗り方まずは日焼け止めをより効果的にする順番!1.まずは化粧水・乳液で肌を整える2.日焼け止めを薄く重ね塗り3.その上から化粧下地やファンデーション!そして日焼け止めは汗や皮脂で流れてしまうので「2~3時間おき」に塗りましょう!そうすれば、より効果的に紫外線をカットすることができますよ!日焼け止めのSPF・PA+って何?日焼け止めを見ると「SPF」とか「PA」とか色々難しい言葉が書いていますよね??一体どんな意味があるんでしょうか?SPFって何?SPFは簡単にいうと、主に「紫外線B波」の防止に効果があります!そして「数値が高いほど効果が高い」ことを表しているのです。3000円!ゴールド汗などの水分に反応して、紫外線をブロックする膜が強くなるのが特徴の「スーパーウオータープルーフ」タイプ。▷洋服で紫外線を対策することも重要です!近年の研究では眼から入る紫外線の影響でメラニン色素が作られて肌が黒くなるという報告されています!これらのものは、物理的に日差しを遮ることができるので、日焼け止めと併用することが理想です♪また、熱中症対策にもなって一石二鳥ですね!まとめいかがでしたか?紫外線の恐ろしさを改めて実感しました...。