人間の心は弱く脆い部分が多いものです。人生において破竹の勢いで突き進んでばかりの生き方をしてきた人に限って、一度でも痛恨の失敗をやってしまうと陥ってしまう可能性が高いようです。自暴自棄なるもの、一体どういうものでどうしてそうなってしまうんでしょうか?自暴自棄な人の特徴とそれに対処する6個の方法を通して自暴自棄について見ていきたいと思います。自暴自棄とはどういう状態のこと?希望や、目標、夢を失い、自分などどうでもいいとなってしまう状態のことです。その為、やけくそになって自分のことを大切にできなかったり、駄目にしてしまします。何かの目標に向けてそれだけを達成する喜びしか知らない人が、その達成に失敗してしまって目の前が真っ暗になり生きる希望や望みを失ってしまい、酒に溺れるようになった。いう感じや、あるいは、大好きだった恋人に別れを告げられてしまいそれがショックで生きる勇気も希望も見つけられなくなってしまい部屋にこもってしまって誰とも会わず世間から隔離してしまう。いう感じも当てはまります。それでは自暴自棄な人の特徴をより具体的に見ていくことに致しましょう。自暴自棄になってしまっている人は、元々、問題児だったのでしょうか?それとも品行方正で誰からも好かれるようなタイプの人がなってしまうのでしょうか?自暴自棄になってしまっている人の態度や特徴を挙げていきましょう。社会への不満を持っている自暴自棄な人の特徴の一つ目は、常に社会に対して何らかの不満を持っているという事が挙げられます。常に社会に不満を持つ、ってどういう事でしょうか?何か社会全般に対して恨みや怒りがあるのでしょうか?仮に怒りがあったとするならば、どのような怒りなのでしょうか?税金が高い?政治が悪い?犯罪が多い?公共マナーがなっていない?とにかく世の中が間違ってる?確かに世の中の事、全般を見渡したら決して住み心地がいいかと言われたら、そうではないような気もしますね。貧困層は増えてくるし子供の数も減っている。教育格差も深刻だし所得格差も労働環境も決して全ての人が満足いくレベルに達しているとは言い難いでしょう。すれば機嫌がよくなるのでしょうか?社会が悪いからといって、即座に誰かがあなたの思い通りの社会に変更できるのでしょうか?現在の世の中、全てが健全で誰もが不平等を味わわず快適な暮らしが出来るのならそれは素晴らしい事だと思います。社会が熟成していくにつれていい面も出る代わりに良くない点も目立ってくるのはこれも一つの事実でしょう。それを許容しながら生きていくのが社会を構成する我々の義務であり責任でもないでしょうか。住みよい社会を作り出していくのは、誰でもない私たち一人ひとりの力であると私は信じます。それが自分の思うようにいかないから、と影でひがんだり憤慨してみたところでどうなんでしょうか?自暴自棄になるほどの問題でもないように思えるのですが...。今現在の社会に適応して色々ありながらも生きていく。これの方が楽ではないでしょうかねえ。未来に希望が見えていない自暴自棄に陥る人の特徴として「未来に対する希望が見えてこない」という事も挙げられます。これって自分自身の未来に対する希望がないという事なのでしょうか?それとも世の中全般を指して未来に希望がないと思われているのでしょうか?そもそも希望ってどこから生まれてくるものなのでしょう。自分のエゴ?他者からの期待?いえいえ、希望というのは自らの心の中から生まれ出てくるもののはずですよね。周囲の者からの押し付けではありませんし、自身が見栄を張りたいから持つ、というモノでもありません。希望が見えないから自暴自棄になるっていう心理が理解できないのですいよね。希望を持てないのは自分自身の責任ですよね。自分に希望を持てるような打ち込めるモノ、生き甲斐を感じられるようなコトを見つけて初めて希望というものが誕生する訳です。希望は決して他者が勝手にあなたに与えるような代物ではないのです。自分が信じていた希望に裏切られた時は分かりますよ。生涯、命を懸けて取り組もうとしていたものに出会えた時の人間の喜びというのは何物にも変え難いものですからね。それに裏切られたら、そりゃあショックです。ショックのあまりご飯も喉を通らない、自暴自棄になるのも無理はない話しかも分かりません。書いてしまいましたが、正しい「希望」を持つことによって本当の自暴自棄がやってくると思います。ない希望だったらば、それは自暴自棄の仲間に入らないのですよね。そこのところを勘違いしないように考えましょうね。自分に不満を持っている自暴自棄な人の特徴の二つ目は「自分に対する不満」です。いった問題を抱える人と言うのはやはり、若い人で、並みのレベル以上の学力を持っている人がなりやすいのでしょうか?という事は、本人は他の人に知られたくないコンプレックスを抱えているという事にもなるでしょう。これはつまり「負けず嫌い」の性格でもあるといえるでしょう。負けず嫌いで人に言えないコンプレックスを抱えている。それで特定の分野で自分が叶わないライバルが現れて、その人が周りの人や上司から覚え目出度い扱いを受けたなら、やるせない自分に対する不満を覚えることでしょう。これって全うな理由になるのでしょうか?負けたなら負けたと、素直に認めて、また次の機会を狙って頑張ればいいだけの話しだと思うのですが。いう訳にはいかないのでしょうか。何をやってもうまくいかないとネガティブになっている結局、そういった人たちは本当の成功体験を持っていないのかも知れませんね。本当の成功体験というのは生半可な努力では得る事が出来ないくらい大変なものなのですよ。挫折を何度も味わい、何度も裏切られ、それでもめげずに必死になってその事を信じてやる遂げた人だけが、本当の成功体験を獲得できるのです。努力したぐらいで得た成功や自信とは根本的に中身の深さが違うのです。問題は自暴自棄に陥っていく人たちの精神構造が「ネガティブ思考」になってしまっている事なのです。その事の重さ、重要さが本人に全く認識されていないところに原因が隠されているような気がしますね。自分に対して不満を持つということは、自己否定している事になってしまいますね。人間の自律神経は頭で願った事、祈ったことを実行させようとする特徴を持ちます。あなたが自己否定をし、自暴自棄に陥ってしまう行動はあながち偶然ではないのです。要は自分自身によって成功しない人生を歩かせているのです。ネガティブ発想を持ち続けていても、何もいいことはありませんよ。早く気付くべきでしょうね。欲求が満たされていない自暴自棄担っている人の三つ目の特徴は「欲求が満たされていない」という事です。自暴自棄になってしまう人の欲求とはどういうものでしょうか?果たして誰が聞いても関心するくらいのレベルの欲求なのでしょうか?もし、そのような理由の欲求であるならば、まだ多くの人から同情を得ることが出来るかもしれません。その人が社会人であればやらなければならないのは会社の利益の追求です。誰にも負けない素晴らしい業績を挙げて会社の中でも1,2を争うぐらいの営業マンになることがこの場合の真っ当な欲求だと言えるでしょう。この欲求を汚い手を使って自分の手柄を信じていた人から奪われたりして、更に自分自身は更迭されて僻地への左遷扱いでもされたとしたら、自暴自棄の境地に陥ってしまうのも止むを得ないかもしれません。欲求レベルが自分の事だけを考えていて周りの人の事を全く考慮していないようなものであり、それを阻止されてしまって自己の目標を達成できなかった、などの理由で自暴自棄に陥っていたとしたら、あまりにも独りよがりな人間ということで誰も救いの手を差し伸べてもくれないでしょう。これくらいの志の高い欲求であるなら、将来的にはどんでん返しを行うくらいの力を備えているのかも分かりませんね。これから紹介する以下の要件に比べれば。自分の欲求が満たされていないレベルがお腹が空いている事や寝不足などが原因で自暴自棄になっているとしたら、ちょっと反省してもらいたいくらいのレベルですね。確かに人は腹が減ったら戦もできませんし機嫌も悪くなります。イライラしてしまってちょっとした事でもすぐに人に当たったりするでしょう。これらの要因で自暴自棄になっていたら、これから長い人生、最後まで命が持ちません。お腹の減りも寝不足もどちらも自分のセルフコントロールで何とか処理できるはずです。それを処理できず、問題を大きくしてしまうようでは本当に社会人として恥ずかしさだけが残ってしまうでしょう。こんな問題で自暴自棄になるんだったら、まだ可愛いレベルかもしれませんけどね。逃げ出す自暴自棄に陥る人の特徴の四つ目は「すぐに逃げてしまう」という事です。物事から逃げてしまう、つまり責任感がなく問題解決能力も実行力もない、という事を自分でアピールしていることになりますね。逃げた挙句が自暴自棄ではこの先、どうやって生きていくのですか?あなたの人生、誰も助けてくれませんよ、と言ってあげたくなってくるのです。楽なところへ行きたがるすぐに逃げ出して楽なところへ行きたがる人の共通項、それは幼少期からの甘やかしでしょうか?幼い頃から何でもかんでも親がお膳立てをして子供に考えさせる事をさせなければ、その子は困難な事態に陥った時、どうすればいいのか答えを見つける事が全く出来なくなります。それもそのはずですよね、親が子供に難しい事をやらせていないのですから無理はありません。結局、世の中に出ても自分が受けた教育や躾のおかげで責任ある仕事ができません。クレーム事が起こったりしたら、真っ先に逃げ出してしまって楽なところへ避難してしまいます。その事を注意さえるだけで絶望してしまい自暴自棄に陥ってしまうようなのでしょう。これでは本当にそれからの人生、先が思いやられてしまうだけです。自暴自棄になったときの6個の対処法それではここからは自暴自棄になってしまった時の対処法を考えていきましょう。言っても実際になってしまった時に自分が自暴自棄になっている、と認識するのは大変、困難な作業です。よってこれから紹介する対処法は、まだ自分が冷静なうちに取り掛かっていった方が効果は圧倒的に高くなるでしょう。一つ目から見ていきますね。1.現状を受け止める自暴自棄に陥りやすい人の世界観と言うか価値観は、おおそよ自分が中心に世の中が回っていると思っていませんか?自分自身の才能にほれ込み、自分が行う事は誰よりも優れている。子供の頃から親や先生から褒められる事はあっても注意されたり叱られたりした試しがない。私は「デキル子」だし、他の人とは違う、という優越感を持って、これまでの人生を歩いてきたのだと思います。自分の思い通りに事が運ばない事態になってしまうと、急に機嫌が悪くなり人に当たったりふてくされたりモノを壊す、などの行動に出てしまうのです。こんな行動、小学生のうちならば、まだ多めに見てもらえるでしょう。心身の発達途上の段階ですからね。大人になってからこれでは先が思いやられてしまいます。何とかしなければならないでしょう。嫌なことでも納得するとにかく、それまでの考え方を根本的に改める必要があります。世の中は自分中心に回っている、という発想がある限り、何かあった時に自暴自棄になる行動を取ることを止めることは難しいでしょう。そもそも自暴自棄に陥る人は、普段は優しく大人しめの人が多いのではないでしょうか?それだけに自分の事をいい人のように振る舞ってばかりなのでアクシデントに弱いのです。逆境に強くないともいえます。気に入らない事が起これば、そのはけ口をどこに持って行っていいのか分からないため、他者に迷惑をかけていないつもりで荒れてしまうのです。一つも二つも気持ちを大きく持たなければなりません。懐を大きくするというか、人間としての器を広げる努力が必要です。世の中、生きていたら嫌なことなどしょっちゅうです。いい事より嫌な事の方が多いでしょう。それにいちいち腹を立てていたら寿命を縮めていくばかりでしょうね。どこかで「ドーン」と大きく構えられる人間に変わらないと本当に袋小路にはまってしまいます。生きていたら嫌な事は日常茶飯事。それを敢えて受け入れる。この気持ちを持てるようにチェンジしてもらいたいところです。2.完璧主義の考え方をやめる自暴自棄の対処の二つ目は、「完璧主義の考え方を改める」です。いえ、「捨てる」と言ってもいいでしょう。完璧さを自慢するということは何をやっても「絶対」という括りを自分に植え付けていませんか?ハッキリ申しますと世の中に「絶対」で通る物事は存在しません。多かれ少なかれ何らかのミスを犯すのが人間だからです。それなのに自分を含めて全てが完璧に運ばないと機嫌が悪くなる、というのではこの先の人生、生きていけなくなってしまうでしょうね。ミスは誰でもする先程も申しましたように、人間、ミスは誰でもします。「弘法も筆の誤り」というくらいです。偉い人でもいつかは失敗します。それが人間であり世の中なのです。それを受け入れられずにちょっとしたミスも許さない、というスタイルを貫いたら周りの人間はどう思うでしょう?口には出さなくても付き合いにくい人間、と言うレッテルを貼って自然と遠のいていくでしょうね。それを「ツキを運ぶ」と読み替えて対応しましょう。成功の鍵は「失敗」ですからね。3.責任感を持ちすぎない自暴自棄になった時の対処法の三つ目は「責任感を持ち過ぎない」という事です。あなたにはちゃんとした責任感があるのです。今の時代、ちゃらんぽらんで他人の迷惑お構いなし、という人間のなんと多いことか。責任感を持っている人間からみたら、どうしてこうメチャクチャに生きられるんだ?と思えるくらい持っていない人間は持っていません。責任感も持ち方によっては自身の心にジワジワとダメージを与えていくことがあります。それはあなたが考えている責任の範囲が他の人との認識と大幅にずれてしまっている場合です。こっちが責任感をもって行っているのに却って迷惑扱いされた。それで腹が立って自暴自棄になった、という方も意外と多いのではないでしょうか?自分一人で抱え込まずに相談する事を覚える責任感の強い人は、得てして自分一人で問題を抱えて解決しようとする傾向があります。これは他の人に迷惑をかけたくない、という気持ちの表れでしょう。時には自分だけの力ではどうしようもない問題もあります。いう時は仲間の協力というものも必要になってきます。結局、一人で解決しようとして、それがうまくいかず、他の人間の事を恨みだすようになります。「こっちがこれだけ必死になってみんなの事を考えているのに!人の気も知らないで!」という感じで自爆気味の怒りが込み上げてくるのです。誰にも相談できないようになり、自暴自棄になってしまうのです。一人で難題を抱え込むのはやめましょう。他の人に相談して協力してもらったところであなたへの評価は何も変わりません。余計な心配を背負い込む事もなくなりますから肩の荷がスッと軽くなりますよ。4.ストレスを発散する自暴自棄になった時の対処法の四つ目は「ストレスの発散」です。ストレスは現代病の中でも本当にタチの悪いものです。溜めこんでしまったら何もいいことはありません。イライラは募るし怒りっぽくなるし。誰とも口をききたくなくなるのもストレスが溜まっている証拠でしょう。自身の怒りのはけ口が見つからないために自分に対してイライラし、物事に真摯に向かう意欲を失ってしまいます。ストレスを上手に抜かないと本当に体が参ってしまうでしょう。自分にあったストレス解消法をみつけるストレスを効果的に抜く方法を見つけなければなりません。その抜き方は人によって全然違います。結局、気を遣わないで済む環境に身を置くのが一番、いいのではないでしょうか。一人で音楽を聴くのもよし。