緑道を毎日走っています。今はダメっ子ですが、楽しみながら自分の能力を高め、生活を改善していくことを目指しています。練習日誌このところ、ゆっくり走ることが多くて、体を大きく動かすことが少なくなっている気がする。それも最近のパフォーマンス低下の一因ではないだろうか。思ったため、昨日は近所の公園で200mのテンポ走(全力の8割くらいのペースで走る)をやってっみることにした。1キロ少々のジョグの後、軽くスキッピングをやり、それから120mの流しを2本やって準備終了。