色々な薄毛対策グッズが世の中にはたくさんありますけど、食べ物(食生活)でも対策ができればもっと良いですよね!具体的にどういう物を食べれば良いの?となると思いますけど、オススメ第1位は納豆ですね。健康食品のイメージの強い納豆、髪にも断然良いんです!髪の毛に必要なタンパク質を大量に含んでいますし、テストステロンという物質が分泌されににくなるんです。テストステロンが分泌されると薄毛が進んでしまうと言われていますので、納豆が効くわけです。大豆に含まれるビタミンB2は皮膚組織の代謝をあげてくれるので頭皮にも効果がありますしね。血液サラサラ効果もありますので頭皮の血行が良くなる効果も期待できますよ。他にも薄毛対策に効果がある食品はありますが、今回はこの辺で。