NOW150歳まで楽しく生きるための幸せな健康学2019-08-08夏の睡眠対策:腹巻き日常のこと夏真っ盛り。暑い季節になり、寝苦しい夜がつづいている。この時期、エアコンをつけないと暑いし、つけると寒いし・・・っていうお悩みの方が、結構多くいる。仕事でも、そういったお客さんから質問を受けることも増えてきた。エアコンをつけないで寝るって、正直現実的じゃない暑さだから、つけざるを得ないと思うんだけど、28度とかに設定してても、明け方には寒くなっちゃうって人には「腹巻き」がオススメ。基本的に、お腹を温めるって季節を問わずにオススメなんだけど、流石に真夏の日中は汗をかくから厳しい。夜、エアコンのついてる部屋にいる分には問題なく使えるはず。お腹を冷やさないように心がけるだけで、かなり体感も変わるし、深夜に寒くて目が覚めるってことも減ると思う。エアコンの部屋の寒さが気になるって人は、いつもの寝間着に腹巻きを足して寝てみてね。服装でうまく暑さをコントロールして、快適な夏の睡眠生活を送ろうね。はてなブログPro整体師のカズ先生。健康など日々、考えたことを書いてます。痛みの捉え方を変えよう。(2)注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。