夕飯のメニューが決まらない!夕飯をつくるよりもメニューを考えるのが大変という悩み、わたしだけではありませんよね?朝から、「今日の夕飯は何にする?」と家族に問いかけ。ともすると、夕飯のときにさえ「明日の夕飯は何がいい?」と家族に問いかけ。これって、尋ねるわたしも、こたえる家族もプチストレスなんですね(笑)今日は、そんな夕飯のメニューの呪縛から解放されるための「献立カード」の作り方をご紹介します。献立カードとは今回、ご紹介する献立カードとは、町田貞子さんの『暮らし上手の家事ノート』に紹介されているもの。町田貞子さんは、元祖カリスマ主婦ともいえる、家事研究家です。『暮らし上手の家事ノート』には、家事をシステマチックに楽しみながら行うアイディアが満載!そんな町田貞子さんの献立カードを、わたしなりにアレンジして作成してみました。作成方法は、とってもカンタンなので、ぜひ家族そろって楽しんでみてください。献立カードの作り方こちらが我が家の献立カードです。ウォールポケットのそれぞれの曜日に献立カードを差し込んで、その日の献立を選んでいきいます。献立カードを作るには、まず、一週間の献立のローテーションを決めていきます。ローテーションは、次のようなもの。曜日ごとの種類分け日曜日|ご飯もの(カレー、オムライス、親子丼...)月曜日|麺類(うどん、焼きそば、ナポリタン...)火曜日|インスタントor外食(レトルト、お弁当、外食...)水曜日|焼き物(焼き魚、生姜焼き、ハンバーグ...)木曜日|揚げ物(唐揚げ、てんぷら、春巻き...)金曜日|煮物・蒸し物(肉じゃが、ポトフ、煮魚...)土曜日|炒め物(チンジャオロース、回鍋肉、八宝菜...)料理を大まかに種類分けすることで、献立が自然とバランスよく回っていくんですね。普段作っているメニューを書き出すだけで、あっという間に1ヵ月分くらいの献立が決まっっちゃいます。家族の好きな物をリクエストしてもらうと、盛り上がりますよ!いちちなみに、我が家の場合は、火曜日を手抜きの日として、レトルトや出来合いのお弁当、外食としたのですが、これが一番盛り上がりました!はい~。カードに書き込むメニューが決まったら、カードに書き込んでいきます。今回の献立カードは、100円ショップなどでそろえた材料で作成しました。献立カードを作成する最大のメリットは、夕飯のメニューを考える時間が短縮されたこと!献立カードは、自分でカードを選んでも良いしですし、家族のリクエストに応えたり、時にはくじ引きしても楽しいです。これは、家族のコミュニケーションにも一役買いますよ。いちくじで引いたものが、当たりやはずれだったりで、ちょっとしたレクリエーションになってます。笑顔になれる」住まいづくりのための情報を発信しています。年間120件以上のリフォーム収納相談、プランニングをこなす。続く働く女性のためのおうちと思考の整理術。