頑張ってくださってます。腹筋が大切なんですよねえ。あ、ビフォーアフター写真撮らせてもらえばよかった・・・。:Pagetopヒーロー筋咳の筋2017.04.27.11:09昨日に続き庭の花。フリージアともう一つはなんだっけ?人間の筋肉で最も面積が広いのが広背筋と呼ばれる筋肉です。背骨、骨盤にべっちょりついていますが、分類上は肩関節の筋肉になります。広背筋が発達すると逆三角形ボディになりひれができます。咳をするときのように強制的に息を吐くときに働くので咳の筋とかくしゃみ筋とか呼ばれます。別名の多い筋肉ですね。腕を後ろに回す、内側に回すときに使います。この筋肉が縮まっていると骨盤を傾けます。施術の際はしっかりこの筋肉を伸ばします。よって、腕の動きがスムーズになります。腰が痛いのになんで腕もされるの?とか肩や腕だけでいいのに何で背中も?など質問されますが広背筋のように筋肉ってあっちこっちにくっついているんです。全身しっかり施術しないといけないんですよ。:Pagetopハザードマップ2017.04.26.13:10我が家のお庭が花盛り♪フリージアです。------自治会に加入しています。集金時「防災マップください!」とお願いしたところ地震と洪水のハザードマップをもってきてくださいました。家とお店の往復なので周りを歩いたことがなくって。歩いたのはオープン前のポスティングくらい。避難場所とかわからないと不安なのでいただきました。近くに公園があってそこが避難場所でした。うん、これなら迷子にならずに行ける!洪水のほうは・・・。!ここは、何度か水に浸かっているんです。洪水のマップもあるんですね。長良川のすぐ近くなので氾濫したらめっちゃ危ない。避難場所は・・・どこもかしこもめっちゃ遠い!避難前に死んじまう!早めの行動がかなり大切。地震も洪水も確認完了!せっかく頂いたのでどこかに貼りたいのですが結構大きくって。ただいま思案中です(*^。:Pagetop戦いは続く2017.04.24.10:28毎日戦っています。我が家の戸袋の上にハトが巣を作ろうとしておりまして。作らせないよ!!光るものぶら下げてみたけど「クルッポー」と素知らぬ顔。隙間にちょこんと座っている。ハトが豆鉄砲食らったような顔(ハトだけど)がなんだか腹立たしい。今度は隙間なくぎっしりおいてみました。さあ、ハトさんどうする??で、お店ではスズメと。昼頃団体でやってきてはふんまるけにして去っていく。お客様がいらっしゃらないときは扉をばたんばたんして追い払うのですけどちょっと気を抜くとふんまるけに。今日も昼から戦わねば。