録画している「石ノ森009」を見る。島本センセが熱い!道場の後だけに、一人ニヤニヤして見ておりました。メンチ2個、缶ビール500ml×1、180ml×1、焼酎+コーヒーを3杯。春先は気温も上がりますが、雨も降りやすい不安定な日々でもあります。湿度も高くなり汗をかきやすい。気温が高ければ汗をかいても、着ているものを脱ぐことで調整が可能だと思いますが、この時期はすーっと曇ってきたときに、気温が激しく低下するときがあります。湿度が高く汗ばんだ後だと、あっという間に“冷たい汗”を感じませんか。シャツなどの汗を受けた部分が冷たくなって、身体が冷えていくのを感じませんか。脱ぐと寒い上記のような繰り返しになると思います。「春雨じゃ濡れて行こう〜」は気温が高いときに、外側が少しだけ雨に降られる場合。※気温が低下したときの“冷たい汗”とは違います。早めのシャツ交換や、脱いだり着たりを繰り返すなど、身体を冷やさない工夫が必要になります。運動の後ならば、あっという間に汗が冷えて体温が落ちるので、いつまでも汗をかいたままではなく、着替えも素早く行いましょう。体調を崩しやすい季節でもあるので、暖かい日差しに油断しないで注意してお過ごしください。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。)第二段階レンズマン(笑)。写真はご近所の桜(26日水曜日)。某マイミク様のお宅から、あっという間の場所にあります(笑)。水曜日(26日)は原稿が一気に進みました。ある程度の目安は立ちましたが、まだ後半がモヤモヤしています。安心して気が抜けないようにしなければ。施療のご予約もあり、原稿との気持ちの切り替えも兼ねて地元の図書館へ。借りてきました(笑)。先日のBSアニメ夜話で、田中公平が聴きたくなりました。品川区では「トップをねらえ」の所蔵はなかった。新着の棚にあったので何気なく借りてみました。声優さんや演技者としての技量や作品などは全く分かりません。これだけを聴いただけですが、“むにゃむにゃ”歌っているだけで全く伝わってきません。久しぶりの強い拒否反応を感じました。orzふぁんの方には申し訳ない。施療は夕方ぐらいまででしたが、PC事務を22時まで。夕食はトンカツ、キャベツ(春物が出てきたので甘くて美味しいです!)、ホタテ貝照り焼き、焼酎+コーヒー3杯、フランスパン(バケット半分)。(27日)は筋トレも新たなステップへ。http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0049701.html↑この日の日記で書いた筋トレをコツコツ続けて約3ヶ月半。三角筋や僧帽筋が気のせいか一回り大きくなったので、更に厳しく条件設定しなおす。プッシュアップで立ち上がるときには、何となく楽な姿勢や、腕の幅を取っていました。・ナックル(手首への負担軽減のため拳立てにしています)を体側に密着させる・頭や上体を先に持ち上げる楽な姿勢ではなく、顔を上げて、全身を平行に持ち上げる・体側につけたナックルは、身体に平行に置くときと、身体と直行する角度の二通りを半々で行う・ナックルを置く位置は、胸の両脇(乳首の位置ぐらい)にして大胸筋の強い収縮を意識する以上を自分を誤魔化さずに要求することにしました。もの凄い後悔の中、取りあえず行けるところまで、行ってみたいと思います。先週末からみるみる暖かくなりました。気温自体を見れば、それほど高くなってはいませんが、春を迎えるこの時期では着ているものも冬仕様であり、温度差には驚いてしまいます。施療院では、暖かさの実感と日差しの明るさから、まだ早いかなと思いましたが、ハワイアンをBGMにチョイス。これが意外に好評をいただいております。今週いっぱいぐらいは、季節の先取りを楽しんでみようと思います。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。)遅々として進まず写真は出張の途中で見つけました。満開の椿(だと思う)、つぼみの桜。あっという間に暖かくなりました。昨日(25日)は嬉しい悲鳴でした。起床してから、18時半までガッチリスケジュールで埋まる。汗を流して一段落していると、ご予約の依頼。片づけなどをしていると21時過ぎ。ありがとうございます。お客様から嬉しいニュースもいただきました。楽しみにしております。_)mPCにじっくり向かい合う時間が取れず、文章作業は進みませんでした。第二夜孤高のヒーロー」を見ながら。褒め称えるだけの内容と、使えないアシスタント、ゲストの役者はいらないだろう、“出版社社長”には笑える、などと思いながら缶ビール500ml×1、焼酎+レモン+水を3杯。22時半には猛烈に眠くなり、その場で寝る(笑)。23時半、自室で即寝、爆睡。