細胞の老化や病気の発症に深く関係しています。スポンサーリンク活性酸素の働きに、糖質の摂り過ぎによる糖化が同時に働いてくると、老化現象も加速度的に進んでしまうこともわかってきています。老化のスピードをいかに緩やかにしていくのか?その為の”カギ”となるのが抗酸化物質の摂取です。活性酸素についての話や抗酸化物質・アスタキサンチンの摂取についての話をされていました。万病の元、活性酸素についてですね?人間は生きていく上で、常に酸素を消費しているわけですが、その一部が活性酸素になるわけですね。あらゆる病気の発生に関わっていることが知られています。年齢を重ねるとともにこの量が減り始め、20歳位をピークに40歳位で、半分が減少すると言われています。その為、年齢を重ねるたびに食事からの抗酸化成分の摂取が重要になってくると思います。いうものを食事に摂りいれておくといいんでしょうか?これだけ食べていれば大丈夫という食材はありません。全てを一つの抗酸化成分で、対処できるわけではありません。いろいろな食材から様々な栄養素を摂ることが大切だと言えます。抗酸化栄養素のなかでも特に強力です。抗酸化の働きが非常に強力なんですね。運動時のエネルギー源として糖質より、脂肪を優先的に利用するという研究データがあります。糖質を利用したときに出てくる乳酸を抑えてくれるの同時に脂肪の燃焼が進みますんで、メタボ対策に効果があると考えられています。痩せやすい、ダイエットにも効果が期待が持てるいうことにつながります。脂肪燃焼、特に内臓脂肪の燃焼にウォーキング良いとされています。強力な抗酸化成分であり、運動の効率をあげてくれるアスタキサンチンを含む鮭やいくらがオススメです。積極的に召し上がっていただきたいと思います。一緒に、アスタキサンチンを摂取すると内臓脂肪の燃焼にも随分効果がありそうですね。糖質の摂り過ぎということなのかもしれません。活性酸素による酸化と糖化が同時に細胞にダメージを与えることには、気をつける必要があります。控えるようにしましょう。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。