背中というのは弱いものですが、地道に鍛えていきましょう。先ほど、ふれたヨガ3回目の生徒さん(陰ヨガ2回、今回アロマ初)すごくよかったです。本人は大変だったかもしれませんが、全然ヘタレじゃなく、むしろ一定基準はクリアしていたんじゃないでしょうか。この日はウォーリアIIまで。自分が思う自分と、実際の自分って同じではありません。過去の自分のまま、そこから今までの生きてきた過程を無視して過去の自分で今の自分を判断しがちです。さっきの生徒さんも「私は体が硬い」「運動なんかしたことない」って言っていましたがそれと実際できるかどうかは、また別の問題なんです。体の硬さが芯の強さだったりして(肉体的にも精神的にも)体の硬い人の方がポーズが安定していることもあります。結局、できるできないなんて、やってみないとわからないってことです。意外とできているのに、自分はダメの思い込みを外してあげることです。パスチモッターナーサナ。人数が多かったのと、で来月以降も土曜日は陰ヨガ、アロマヨガ、半々くらいでいこうかなって思います!(土)プライベートレッスン。腹筋~!!お久しぶりなプライベートレッスン。不定期でレッスンをしてますが(基本は月1回)ここに通ってくれてからは、もう結構長い。うちの息子と同い年の女の子を連れてのレッスン。春からは4年生ですね。立位はやらず、四つんばい(手首がつくもの)もやれず。背面も鍛えたり、内ももも鍛えたりしましたがメインは腹筋で。筋肉痛になると内心よっしゃーー!!と思ってくれているそうです。笑ちょっと間があいたらか、フルフルしてましたが、笑それもこれも内心喜んでくれていることでしょう。笑お休みが続くと、気持ちも身体もだれてしまいますがでもこうして、久しぶりにやってみると、それこそ身も心も晴れ晴れ、スッキリするものです。動くってすごくストレス解消にいいですよ。激しく動くだけが、動くってことじゃないです。して出向いてくるっていう行動も大事ですね。したようでよかったです!2/2(日)のヨガクラス。(日)のプライベートレッスン。新規のプライベート、受け付けていないってアチコチに書いてあるのに「新規です。母と娘の2人組さんだったのですが、それぞれケガやヘルニアの手術の後遺症があったり、現在治療中の病気があったりしたのでどこまでやれるか不安だったので、プライベートでやってみて様子をみようってことになりました。後遺症も、病気も、動きそのものには問題なく、むしろ運動は推奨されているそうで、ただ2人とも運動が嫌いなので、まったく動いていないとのこと。そっちの方がネック?笑アロマヨガの内容の半分位の強度でやりました。予想以上にキツかったと思います。自分の筋力のなさにビックリ!って感じでしたがでもまずは知ることも大事。そこから、このままじゃ危ないんだ、と自覚することが大事。したら、もう来ないかしら・・と心配しましたが、先ほど、次回の予約のメールがきたので一安心。笑しばらくプライベートで続けていきたいと思います。近々、取り決めをはっきりしたいと思います!ということで、2月最初の土日の様子でした~。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。プライベートレッスンauthor関連記事ヨガクラスの様子。ツユノハレマ.6/6(木)7(金)のヨガクラス。気温も少し高くなりそうですね。