緑道を毎日走っています。今はダメっ子ですが、楽しみながら自分の能力を高め、生活を改善していくことを目指しています。ランニング今日はリディアード・ランナーでは「アウト&バック」(テンポ走)13.3km(5’06/km)が予定されていたが、それをやらずに久しぶりに「よこはま月例マラソン」に行ってみた。過去2年間で2回目くらいかな?月例出場の目的は、現状のダメ度を把握することと、全力ではないけれどもちょっと強い負荷を入れてみること。