わたしきろくスマートフォン用の表示で見るわたしきろく昭和61年産まれ、独身。昨晩のじむじょぐ15ラットプルダウンデッドリフトヒップスラスト腹筋ローラーうぉーきんぐ15二日連続腹筋ローラーなかなかきつい10回×2しかしないけど。55.75朝プロテインヨーグルト昼おべんと(昨日のナスと人参しりしり.玄米おにぎり塩昆布味)ゴーフレット3つ夜よだれどり(ささみ)人参しりしりキノコのばたぽん(しめじ、エリンギ、まいたけ)デザートに牛乳寒天250ml分はらぱん!朝ごはんのヨーグルト、もうルーティーンです。なってくるとヨーグルトや冷凍ベリーがきれると不安な状態になります。味も買ったほうがおいしい。トップバリュとか安いの選んで買うようにしている昼の玄米おにぎりはいい感じです。ほんだしと塩昆布でよいお味。満足感がすごい!ていいながら食後にお菓子たべた。夜は、明日つくる予定のよだれどりのタレ試作!残ってたささみにかけて。つくる相手がネギだめなのでネギなし。(絶対ネギ入れた方が美味でしょう。)めちゃ簡単適当でいいお味!そして牛乳寒天は失敗してました。上が薄味で下に超濃厚ミルク寒天ができてた。今晩はアルコールなし。