走ることはこの世で一番嫌いでした。ラン歴4年目ですが今も好きではない。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ぃょぅ今週土曜のレースに向けて今日からカーボを開始。今回はただレース前に炭水化物を多めに食べるのだけではなく、カーボ食に入る前の三日間ほど低糖質高脂肪な食事をやってみた。食べたものとしては、ステーキとか肉系、魚、玉子、ワカモレ、チーズ類、ナッツ、MCTオイルとか。野菜は食べてもいいみたいなんでサラダは大目に食べておいた。脂質の多いもんばっかなので胃がもたれそうだったからw(ちなみにビールは毎晩飲んだw)この期間に食べた主食系としてはロールパン1個と玄米少し。肉系の食品でも意外に糖質の多い味付けだったりして選別に苦労した。腹はいっぱいになるんだけどまだまだ食べたいという謎の欲求がw長くは続けたくない食生活だと思ったw体調は特に変化なし。日常時では良いかも?ただ走ってる時は全く力が出ない感じ。三日だから判断はできんところ。糖質さえちゃんと抑えれば(というか全体のカロリー)そんな増えるようなものではないようだ。́・ω・`)カーボローディングは筋肉等に糖質を蓄えることが目的なんでこれから必然的に体重は増えてくると思われる。健康診断の結果が届く。»プロフィールid:aynustea元メタボ。