さぁ、スタート!もう出せなくなりましたか?そうしたら添付ファイルを開いてください。それをひとつづつ読んでみてください。何か思い出しましたか?それも書きだしてください。・美味しい饅頭が食べたい・温泉に行きたい・はやく、帰りたい・もっとお金がほしい・××に復讐してやりたい:人間、何かだそうとして苦しくなってくると、つい本音が出る。吐き出すとちょっとすっきりします。文字にしてみると、案外大したことがないかもしれません。★−−−−−−−−−−−−−あなたを天才にするスマートノートアンドリュー・力ーネギーという人がいます。アメリカの有名な実業家で、鉄鋼王力ーネギーと言えばご存知の方も多いと思います。彼は、あまりに多<の悩みを抱えてノイ口ーゼのようになり、自殺まで考えていました。ダメだ、限界だ、とカーネギーは思いました。遺書を書いて自殺しよう。力ーネギーは決心し、机の引き出しを開けました。そこには護身用の拳銃とびんせんがはいっていました。「そうだ遺書を書かなくちゃ」。遺書を書く段になって力ーネギーは考え込んでしまいました。「死にたいぐらい悩んでいるんだから、さぞかし自分には深い悩みが多いんだろう。いくつぐらいあるんだ?」わかんな<なっちゃった力ーネギーは、黄色い便せんと鉛筆を持ち出し、思いつく問題や悩みをすべて書き出したそうです。当時、力ーネギーは「世界で一番忙しい男」と言われていました。仕事だけでなく、家族関係を含めると、悩みは絶対に何百もあるに違いない。1000個ぐらいあるんじゃなしいか?ところが、箇条書きにしてみると、60個ぐらい書いたところで、鉛筆がピタリと止まったそうです。悩みを書ききった瞬間、今夜中に解決できることはほとんどないことに気がつきました。カーネギーは悩みを書いた便せんを、問題ごとにちぎって力ードみたいにし、それを仕分けし始めました。[明日できること][来週以降に着手できること][来月でも間に合うもの]「解決できないこと」という4つの山に分けて、その4つ目の山はそのままくず箱に入れてしまいました。残った3つの山、自分の悩みを書いた便せんの切れ端を力ーネギーは大事に机の引き出しにしまい、そのまま彼は奥さんとタ食へと出かけたそうです。拳銃や自殺のことなど忘れて。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−★スイッチ3:思っていることを肯定文で書きだしてみる■「どうしたら」と聞いてみるあることが「存在しないこと」を証明するには如何したらいいでしょうか?たとえば「物質の移動速度は光速は超えられない」ということは長い間、真理だと思われてきました。ところが先日、光速よりも早く移動するニュートリノが発見されてしまいましたね。ないことを証明することは、すべての事象を調べてみないとわからないのですが、あることを証明するのは簡単で、それを指し示せばいいわけです。してうまく行かないんだろう?どうして面白くないんだろう?否定疑問文は答えを出すことはできません。やったらうまくいくんだろう?どうやったら面白くなるんだろう?こうすると、答えに行きつけるようになります。■車の運転クルマを運転するときに、1.キーを回してエンジンをかける。このとき、右足はアクセルペダルに載せ軽く踏み込むように。2.アクセルペダルから足を離す。3.ブレーキに右足を乗せ、強く踏み込む4.その姿勢のまま、シフトレバーをドライブに入れる::なんて考えながら、車を運転しませんよね。反射的にそうしているだけです。キーボードを打つときも、1.iキーを右手薬指で押して2.fキーを左手人差し指で押して:なんて考えてません。反射的に出てきますよね。一つひとつの作業は無意識にやっています。一度身に付いてしまえば、気持ち云々にかかわらず、自然に体が動きます。自然に体が動くまで、反復する■わたしはすごいアファメーションって知ってますか。おまじないの言葉です。自分で自分のあるべき姿を定義します。自分にはそれをやる力があるんだと自分に言い聞かせる。自分が信じているのであればそれでOK。鏡に向かって、言うんです。何でもやれる」そうすると、脳は力を発揮し始めます。「オレはすごい、何でもやれる」といってみる※余談ちなみに、毎朝鏡に向かって「お前は誰だ!」と言い続けると、現実が現実として受け入れられなくなってしまって、精神病院にいけるそうです。「ゲシュタルト崩壊」というのだそうですが、実際にやった人がいるとかいないとか。■とにかく手をつける目標が大きすぎてどこからどうやっていいかわからない。なんていうことがよくあります。それで、「大変だなぁ」なんて思ってしまう。ビジネス書には長期計画を持って大きな目標に向かって進んでいこうなんて書いてありますが、大きな目標は大きすぎて何をしていいかわかりません。そんな時のおまじない。目の前の小さなことを10分だけやろうと決めること。ゴミが散乱した部屋を片付けるときには、ゴミのことは忘れて、とりあえず、掃除機をかけ始めること。すれば、部屋はやがて綺麗になります。こんな言葉ありますよね千里の道も一歩から一歩が積み重なって、千里の道を歩けるということです。一歩目が出せないことには先には進みません。スイッチ7:目の前のちいさなことに、少しだけ集中する■終わり上にあげたやり方は、学術的に言うと脳科学・心理学の面から効果があるとされているやり方の一端です。難しい説明は私もちゃんとできないので端折ってしまいましたが、多くの成果事例が出されています。個人個人の要素はありますので、絶対効果があるとは言いませんが、少なくとも上の7つくらいなら殆どの人に効果があるでしょう。「今日はやる気が出ないなぁ」と思ったら、これを思い出してみてください。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。「7つの習慣」で学ぶ事をオススメします。http://123direct.info/tracking/af/620699/Fg9QE9Jf/Seesaaブログ。