面白そうだから」Aさんが気づきの呼吸にいらした動機です。悩みがないというのは多くの場合、思い込みにすぎません。呼吸をすると未解決のまま心の奥底に押し込めていた問題が浮上してきます。した生きづらさの原因です。Aさんの場合は、10代で亡くなった妹さんへの思いが浮上してきました。今日はそんなお話です。悲しみに向き合う心の準備を整える気づきの呼吸では、まず、胎児のように呼吸をしていただきます。骨盤呼吸の練習をすると深くて自然な呼吸ができるようになります。自然な呼吸?ん?ここで勘の良いあなたならこう思ったことでしょう。自然に呼吸ができてないんだ」って。自然な呼吸ができていないのです。ある本能的な呼吸反応のせいで、赤ちゃんの時にしていた自然な呼吸ができなくなっているのです。毎月2回体験セミナーでお話しています。私の本『日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本』でも解説しています。自然な呼吸を取り戻す必要があるってことに、ちょっとびっくりしますけど、きちんと呼吸ができるようになるには、練習が必要なんです。赤ちゃんを観察して見えてきた呼吸の仕方。それを骨盤呼吸と言います。自然な呼吸を取り戻すと体調がよくなります。今まで心の奥底に押し込めて先送りにしていた問題に向き合う心の準備ができるのです。準備ができると、がんばらなくても自ずと、問題は解決する方向に動き出します。胎児のように呼吸をします。あれ、Aさんの瞳から、ボロボロと大粒の涙があふれ始めました。私は、呼吸しながら待つことにします。吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜吸って〜、吐いて〜深い、深い悲しみは...あっ、Aさんがお話しを始めました。深い呼吸をしながら、ゆっくりと、ゆっくりと...Aさんのお話をまとめるとこうです。Aさんには年の離れた妹がいました。