後者なら、直感を頼りに部屋のデコレーションや散らばったモノたちを見直してみるべき。専門家によると、自分を取り囲んでいる環境は想像以上に毎日のあなたの感情に影響を与えているのだとか。インテリアにまつわる13の警告をUS版『エル・デコ』からお届け。Photos子どものアイテム床に散らばった幾つかのおもちゃだけでなく、子どもを持つとおもちゃや洋服、小物類、それにアート作品などが絶え間なくインテリアに入り込んでくる。心理学者のスーザン・バーテルは、「子どものアイテムの片付けに悩む両親は多いですね。いうのも、片付けるのが難しく、収納する場所にも困るから。それで、コントロール不可能という気分に陥ってしまうのです。何か物事がスムーズに行かないとき、より一層子育てに困難を感じてしまう」と話す。「とりわけ、収納力を超えて詰め込まれたおもちゃ箱は、両親に“家のなかが永遠に片付くことなんてないんだ”と感じさせてしまう。まわりの批判的な視線を気にするあまり、部屋を完璧にきれいにすることができないことについて、自分自身を責めてしまうのです。両親は散らかった部屋を見て、子どもたちが使いもしないおもちゃについ散財してしまった......とも感じてしまう。必要なものと不要なものの仕分けをする際も、精神を疲労させてしまうのです」。一方で、子どものアイテムを処分するのは比較的簡単だという調査報告もある。SpareFoot.comの調査によると、3人に1人の両親が「子どもに気付かれずに、おもちゃの半分以上を捨てることができると思う」と答えたそう。14先祖から引き継がれたものあなたの叔母さんは純粋な好意から、あなたに高価な陶器を残したに違いない。実際のところ、その陶器を見るときのあなたの気分は、叔母さんを思い出すより、強い敗北感にかられているに違いない。「人は自分の好みではないこうしたアイテムを、罪悪感から手放せないでいる。それらはあなたの気分を害するうえに、家が散らかる直接的な原因ともなっています。あなたのスタイルに合わないアイテムを所有することは、本当に気分をハッピーにしてくれるアイテムのスペースを限定してしまうことにもなるのです」とは、心理学者スーザンのコメント。本は驚くほど感情とリンクしている。積み重なった本や本棚を整理するのは、かなりの本好きにとっても骨の折れる作業だ。「別世界へと連れて行ってくれる書籍は、インスピレーションの宝庫。Have』の著者であるクリスティーナ・ウォーターズ博士の言葉。「人生の重要な一時期を共にした本は捨てることができない。若いときに読んだお気に入りの小説は、ページに当時の夢が詰まっているし、恋人からプレゼントされた詩集は、当時の恋心を思い起こさせるからです。お気に入りの本を手放すことは、あたかも人生の一部を捨て去るようなものなのです」。お気に入りの人形やテディベアを手放すどころか、子ども時代や十代のころ、さらには大学時代のさほど重要でない思い出の品でさえ、捨て去ることは結構難しい。それらは感情と強く結び付いているから。「昔の宝物はもはや特別な力を持たない、私たちはもう変わったのだ、という事実に目を向けなくてはなりません。することで、“では、今の自分をハッピーにしてくれるものは何なのか?”と改めて自分に問いかけることができるのです。変化は常に“自分は何者か”“人生で本当に欲しいものは何か”について考えさせます。子ども時代に大切にしていた人形のコレクションがもはや魅力的でないと感じたら、それは成長のサインなのです」とクリスティーナ・ウォーターズ博士。昔は熱心に収集していたコレクションも、興味を失えば重荷になってしまう。これは収納場所の問題だけでなく、以前あなたが感じていたコレクションへの思い入れの問題でもある。「収集品は、その人の人生における思い出とリンクしています。Different」のホストでもあるゲイル・サルツ。「収集品についてはノートに記載したり、コレクションの一部だけを残すなど、自分なりのやり方で思い出を残すといいでしょう。すれば、残りのものを処分したとしても、ある特定の人や思い出をすべて捨て去ったとは感じないはず」。14もう使うことのない趣味の材料もし編み物をすることでプロになろうと考えていたら“今後も必要になるに違いない”と思い込み、手芸店よりも豊富な材料を揃えてしまっているかもしれない。数年が経ち、材料は買って帰ったときそのままの状態で放置されているのがきっと現状。「結局使われなかった趣味の材料は、“憧れ”の対象だったにすぎないのです。いうのも、材料を購入するより、実際に趣味を実行する時間を確保する方がずっと難しいのだから。Less』の著者でもあるフランシーヌ・ジェイからの指摘。した趣味の材料は、とりわけ強い罪悪感と不安を引き起こすことになる。「人は、使いもしない材料にお金を費やしたことへの罪悪感を感じて、これらを溜め込んでしまう。材料を取っておけば、趣味の実行をまだ諦めていないと感じるものなのです」とジェイは話す。14重厚なカーテン重厚なベルベットのカーテンは一見魅力的だけれど、実際のところはリビングルームを暗くし、部屋のホコリで瞬く間に汚れてしまう。カーテンを見るたびに、気持ちが沈んでしまいそうだ。Space』著者のローラ・ベンコは「一般的に言って、家具やカーテンは重厚感があればあるほど、重々しい雰囲気を作ってしまう。空間によっては重めのカーテンがふさわしい場合もありますが、窓をどんなふうにデコレーションするかは十分にご注意を。軽くエアリーなカーテンを掛ければ、あなたの心も軽くなるはずです」とアドバイスする。カーテンを交換しようと考えているなら、クリーニングやメンテナンスについても考慮すべき。「頻繁にメンテナンスする必要がある素材を選ぶと気分が重くなって、あなたの心の状態にも悪影響を及ぼす恐れがあります。定期的な掃除が必要なブラインドや、ドライクリーニング代が高くつくカーテンを購入しようと考えているなら、再考の余地ありです」とローラ・ベンコ。「部屋のカラーは住む人の心理面に影響を与えます。赤やオレンジなど炎を思わせる色は、人を刺激してアクティブにさせます。逆に、青や緑は人を落ち着かせ、グレーやベージュはニュートラルな気分にさせます」とデザインエキスパートのローラ・ベンコ。彼女は、トレンドではなく自分が本当に好きな色を選ぶことが大切だと強調する。「例えば、もし赤色を見ると特定の何かを連想してしまう人は、赤い部屋に住むなんて到底耐えられないはず。ほかの人が一般論から部屋の色をアドバイスしてきたとしても、自分の好き嫌いを通すほうが重要です」とアドバイスする。「もし、無難な色としてベージュを選んだものの、その部屋で過ごす気分になれないなら、自分の好きな色の小物を幾つか飾って。すれば、壁のペイントを変えるまでは凌ぐことができるはずです」。14割れモノ食器棚を開けるたびに目に入ってくる割れた食器。割れてしまったヴィンテージのティーカップは、割ってしまったことに罪悪感があるし、それでいて補修する気にもなれない。補修するタイミングを逃しながら、捨てることも躊躇してしまう。Spaces」創立者のアンジー・チョウは「私の理論では、こうした心境は“持たざることへの恐れ”という貧乏根性から由来しています。“十分でない”“自分に価値がない”などと感じているから、モノを捨てることを恐れてしまうのです」と指摘する。アンジー・チョウは、壊れたアイテムを捨てることができないのは、モノを処分することへの恐れだけでなく、再度必要になって新しいモノを購入することへの恐れにも関連しているそう。して、壊れたアイテムを見るたびに、精神を消耗してしまうのだ。「屋内でも屋外でも、壊れたモノに囲まれて過ごすのは、自らのエネルギーを壊してしまうようなもので、いずれエネルギーが枯渇してしまうのです」とアンジーは警告する。書類の束の最悪なところは、税金申告書や去年のクリスマスカードなど、それぞれの書類の内容を考えると気持ちに収集がつかなくなってしまうことだ。「書類の処理は、気分を萎えさせる、骨の折れる仕事です。Shine」の創業者で整理整頓のプロのコレット・シャイン。「書類の束は、人を心配にさせ、心に余裕がないと感じさせ、間違いなくストレスの原因となります。長く溜め込んだ書類を片付けるのは心理的にも困難な作業で、実際長い時間がかかる。書類を片付けやすいようにざっくり分類すると、心理的な重荷が軽くなるはず。あまりに書類が多いなら、友人に仕分けを手伝ってもらうのもよいでしょう」とコレット。中古店で見つけたときは一瞬面白いと思ったマグカップに書かれたジョークも、時間が経つとともに色褪せてしまうもの。パートナーがいつも持ち帰ってくるプロモーションでもらった雑貨類も同じこと。「こうしたタイプの不用品はタチが悪く、私のクライアントも捨てるのに苦労しています。カンファレンスなどでもらったお土産はそのときは役立つように思えても、結局はキッチンのどこかやガラクタを入れる引き出しにしまわれることになります。無料のモノや割引で買ったモノを処分するのは案外難しいものです。いうのも、何かそれに価値があるのでは?と思っていたり、得をした!という思いがあるからです」と、整理整頓のプロのコレット・シャインは指摘する。14処分の方法を学ぼうとはいえ、生活を取り巻くあらゆるモノのなかで何があなたの気分を落ち込ませるか、を理解するだけでは不十分だ。それらのアイテムを実際処分するのは、予想外に難しい行為なのだから。「不用品の処分を“自分のための行為”なのだと思い直すといいかもしれません。Minimalist」ブロガーのフランシーヌ・ジェイ。「子どもと遊んだり、ベッドルームでヨガをしたり、リビングでタンゴを踊ったりと、好きな活動をするには十分なスペースが必要です。人生を思い出深く、そして意味あるものにするには“何を所有しているか”ではなく、“何をするか”が大切なのです」とアドバイスする。14助けを求めるべきときも自宅にあるたくさんのモノを処分できずにいるときは、専門家の助けを求めるのもひとつの手。「何かをどうしても捨てることができないのは、ときに強迫性障害と関連しています。新聞紙や必要のないリップスティックなど、意味のないモノの収集癖がある場合は特にです。処分する際に大きな不安を覚え、生活空間が侵食されるほど捨てられないなら、強迫性障害を専門にしているセラピストのサポートが必要かもしれません」とゲイル・サルツはアドバイスする。記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がELLEに還元されることがあります。