健康だと思う食生活といえば、以下のようなものが挙げられます。(1)時間が規則正しい食事の時間が不規則だと生活のリズムを崩してしまう恐れがあります。(2)栄養のバランスが取れている脂肪分ばっかり摂取している食事なんて、いかにも不健康だと思います。食べすぎは栄養過多でよくないし、量が少なすぎるのも栄養不足でよくない。私は食生活の専門家ではありませんので、今挙げたものは素人としての考えを述べたものです。[便秘のサプリメント]便秘が続くとほんとうにツライですね。牛乳飲んだりいろいろ試してみるけどあまり効果がなかったり。最近はいろんなサプリメントがありますが、もちろん便秘に効果のあるサプリメントもあります。便秘一番は、食物繊維をたくさん摂ることと、朝の排便がとても重要です。29RSSを表示する。