うつぶせで這いずるように一生懸命逃れようとしたが、放してくれない。「それでは始めましょうか」アットホームな雰囲気の中、いよいよ2時間のワークが始まります。今日の参加者は30~50代の男女10名。その中で、ブリージング初体験は私だけです。セラピストからリバーシングの説明を受けます。リバーシングはとにかく深くて速い胸式呼吸が大事。体が硬直してきても、呼吸を続けていれば痛みはとれる。...硬直?痛み!不安がつのる。呼吸に集中していれば、自然に体験が起こってくる。最初に円環呼吸を体験したとき、なんてラクな呼吸の仕方なんだろうと思った。いうのは、以前、別のブリージングのワークに参加したことがあり、そのときの呼吸の仕方が、あまりに強烈で、ひどい吐き気と頭痛、背中の痛みで、このやり方は二度とやる気になれないと思っていたからだ。円環呼吸と聞いたときには、今度は大丈夫かなという不安が多少あったが、ヒーリングというキャッチフレーズにひかれて、出てみた。有名な、マドモアゼル愛氏の意識のパイプという概念に触れたことです。あらゆる本を読みあさっていました。いう占い関係の雑誌の中で、マドモアゼル愛氏は、前世という考え方には2つあると述べていました。...続きを読むネオ・シャーマニズム体験談シャーマニズムに関しては前々からとても興味を感じていて、さまざまな本を読んでいました。そこにリアリティは感じられず、物語を読むような感覚で捉えていました。いうのは「シャーマニズム」とは、どこかの原住民の文化にしかないものだという思い込みがあったからです。「コンテンポラリー・シャーマニズム」というワークショップのチラシを目にしたとき、そんなシャーマニックな体験が自分に起こりうるのだろうかと思い、とてもワクワクしました。...続きを読むネイティブ・アメリカン体験談2年程前から、私はネイティブ・アメリカンのスピリチュアリティについて学んでいます。スウェット・ロッジやパイプセレモニーを体験したり、メディスンマンと呼ばれる人や、エルダー(長老)と呼ばれる人の話を聞きました。彼らの居留区を訪れ、彼らが母と敬う大地を旅しました。いろいろな人に出会い、いろいろなことが起こりました。都会に住む私は、毎年行なわれるスーフィーのワークショップに参加するのを、とても楽しみにしているひとりです。千葉の山奥で、地球にやさしいエコロジカルな生活を送るリーダーの方の家のまわりは、美しいエデンの園を感じさせる波動で包まれていて、訪れるだけで癒される気がします。いそがしい生活の合間に参加しにきていました。...続きを読むグルジェフ・ワーク体験談23年前、私は「フェローシップ・オブ・フレンズ」という第四の道のスクールと出会いました。このスクールは“目覚め”には朝起きる以上の意味があることを私に教えてくれました。目覚めの度合いは深めることができ、通常の自分や、通常の人々より目覚めていることが可能なことを学びました。このスクールは、努力によって十分目覚めていることが可能であることを教え、生徒たちがその努力をするのをサポートしてくれます。私が初めてシュタイナーに出会ったのは今から十数年前に『ミュンヘンの小学生』という本を通してです。これはシュタイナーの教育を実際に行なっているドイツの小学校に入った日本人の子どもとその親の体験が書かれていました。最初の印象は、「すばらしい、自分の娘も、このような環境で育てられれば」との思いもありましたが、当時は、私もまだ学校や学力という観点で教育をとらえていた部分もあり、私達のおかれている状況では理想にすぎない、という考えのほうが残りました。瞑想に興味をもち始めたのは中学生くらいの時だったんですが、その頃は5分と瞑想することができませんでした。そりゃそうですよね、子どもにじっとしてることができるわけがありません。瞑想への興味はしばらくなくなっていたんですけど、90年くらいにニューエイジ・ムーブメントが流行して、書店の精神世界コーナーへ足を運んでみたんです。そこで出会ったのが、和尚の瞑想法がたくさん書かれた『オレンジブック』という本。結婚してまもなくの頃、精神的に弱かったこともあってゼンソクになってしまったんですよ。それでハタ・ヨガの先生をやっていた義理の母からヨガを勧められ、初めは抵抗して「絶対やらない」と思ってたんですけど、いつのまにかやり始めてたんですよね。結局ゼンソクは治って、それで喜んでたんですが、今度は義母がガンになってしまって、やっぱりヨガに対する不信感を抱いてしまいました。私はチベット仏教の[読経・瞑想]実践指導のクラスに通っています。ここでは、チベット人でチベット仏教を長年にわたり修行されている僧侶が全ての講座を担当されています。このように書くと、何となく仰々しくてとっつきにくい感じをもたれる方がいるかもしれませんが、実は先生方は、気さくで底ぬけに明るく、楽しい人達です。クラスでは先生は日本語で日常の出来事をまじえながらチベット仏教の教えや考え方を易しい言葉で話してくれます。数年前のある夜、いつものように暗い部屋の中で自己流の瞑想をしていると、急にこめかみに変な圧迫感を感じました。そのまま、それを感じていると、だんだんと第三の目のところまで広がってきたのです。「な、なにが起こったの?」と思いつつも、好奇心でそのままでいると、突然、頭のてっぺんがむずむずしてきました。頭がピリピリしてきたかと思うと、宇宙からの光が私の中にまっすぐに降りてくるのが感じられたのです。仏教を探求し、いろんな瞑想も実践してみた。みなそれぞれが素晴らしい体験であった。そんなときに、「ヴィパサナ瞑想」の会に参加した。そこでは、スリランカ上座仏教のスマナサーラ長老が、指導されていた。...続きを読むTM瞑想体験談4年半ほど前の私は、いろいろ不満を持ち、精神的に落ちつかない状態が続いていました。ヨガが良いと聞き、いろいろ調べているうちに『究極の瞑想ダイエット』という本に出会い、マハリシ総合研究所を訪ねました。私はTM瞑想のことは何も知らず、ヨガを習うためにマハリシ総合研究所の門を叩いたのです。『基本コース』をということで説明を受けたのですが、瞑想を何かうさん臭く思っていました。TM瞑想にはあまり期待していなかったのです。『瞑想』というものをやってみたいと思って、初めて参加したのがシルバ・メソッドでした。ここでは、瞑想をして脳波をアルファ波の状態に保ち、潜在意識からのメッセージや直感的な感覚を強くしていくことを目的としていました。瞑想ができるようになるというより、瞑想で潜在意識とつながりやすくなった状態を活用して、実生活に役立つテクニックを身につけていくわけです。...続きを読むダイナミック・メディテーション体験談じっと座っているのが苦手な私は、和尚の『オレンジ・ブック』でダイナミック・メディテーションの方法を知ったとき「これだ!」と思いました。ワンルームの私の部屋ではトータルにこの瞑想を行なうことが難しかったので、和尚の瞑想センターを訪ね、そこの完全防音ルームで体験したんです。初体験の感想は「疲れた!」という感じ。第3ステージのジャンプはこたえます。...続きを読むウォーキング・メディテーション体験談ティク・ナット・ハンと出会ってから、生活のあらゆる場面は全て瞑想になり得るのだと知った。これはすぐれた禅の伝統ではあるのだが、日常の中で忘れ去られて久しい。歩くことは人生の隠喩であると同時に、肉体の行為を通じて真実の自己へと至る、最もわかりやすい瞑想法でもある。たしかにわかりやすいものほど無自覚になりがちだし、日常の中へと紛れてしまいやすい。そこで時間を取って練習する必要もでてくる。クライアント(被験者)の瞑想をある時点までセラピストが誘導するというものです。クライアントは意識を保ったままセラピストの誘導に従って瞑想状態に入ります。意識を保ったままですから、セラピストとの会話はもちろん、周囲の騒音や自分の体の状態なども覚えています。セラピストによる誘導が行なわれる目的は、主にクライアントが現在抱えている問題を解決する手助けをするためです。私が初めてフラワーエッセンスなるものに出会ったのは5年前のことです。当時アロマテラピーのスクールに通っていた友人が、こういうものもあると教えてくれたのがそれでした。友人の説明不足とまだ私自身に準備ができていなかったこともあって、その時はさほど興味を持たず、そのままでした。後に書店で偶然見つけたフラワーエッセンスの本を、好奇心にかられ、めくっていくうちに目からウロコが落ちていくような感覚を体験したのです。私は現在、ホメオパシーの学校でホメオパシーを勉強しています。今回、お話しするのは、私のことではなく妹の体験です。妹は結婚してから今まで溜め込んできたものが、環境の変化などが引き金になっていわゆる自律神経失調症の様な症状が急激に出て、かなり家族で苦しみました。5年間程苦しみました。ホメオパシーの健康相談を受けてから、半年くらいで非常によくなったんです。...続きを読むオーラ・ソーマ体験談がオーラ・ソーマと出会ったのは、知人からの紹介でした。99種類のイクイリブリアムボトルを見た瞬間にその美しさに魅了され、まさに恋に落ちた...という感じでした。14種類のクイントエッセンスをプレゼントされたときは、うれしくて、うれしくて、まるで子どものように枕元に置いて寝た(!)というくらいでした。そんなわけで、とても楽しみにして、個人セッションを受けました。私は日頃から体が疲れやすく針灸なども受けたことがありますが、受けた時はとっても気持ちがよく楽になるのですが、何日かたつとまた同じ場所がだるくなったりしていました。何回も通うのもおっくうになっていたので、家にいて自分でできる方法はないかと探していました。そんなとき、友達がこのワークに誘ってくれたので行ってみることにしました。クリスタルヒーリングは、チャクラを意識することから始まります。|フィリは、セラピー・ヒーリングサロンの情報検索サイトです。http://www.fili.co.jp。