【短期間でスコアアップ】TOEICリスニングで集中力を持続する秘訣!明日、4月14日は、第239回のTOEICが実施されます。直前に出来ることは少ないですが、TOEICは、ほぼ2時間ずっと、集中力を持続しないといけないテストなので、睡眠不足は厳禁です。今日、普段通りの生活を送って、就寝することが、一番のTOEIC対策かもしれません(笑)ただ、しっかり睡眠をとっていても、TOEICの、特にリスニングの最中に、英語の音に集中したいのに、途中で集中力が途切れて、他のことを考えてしまう事ってありますよね。そこで、今日は、TOEICのリスニングの集中力を持続するための普段から出来る対策を紹介したいと思います。集中力を鍛える集中力が途切れる原因こんにちは、英語コーチJunです。開くと、友達からのメッセージ。私は、単語の意味を調べようとGoogle検索をスマホで開いたら、注目記事に目がとまり、それを読んでいるうちに、何を検索したかったかさえ、思い出せないことがよくあります(笑)これらの事からわかるように、人の集中力が切れる時って、ほんの些細な、何かのきっかけがあるんですね。etc.何が気になるかは、人それぞれの感性によるので、自分が何に対して過敏なのかを知るために、まず、自分の認知特性を知ることが必要です。3つのタイプに分かれます。「視覚優位者」とは、目で見た情報を沢山覚えられる人で、「言語優位者」は、言葉を使った情報、例えば本で読んだ情報を、沢山覚えられ人です。耳で聞いた情報をたくさん覚えることができる人です。勉強する時も役立ちますが、普段の生活でも他人を理解する時に、意外と役立ちます。部屋に一緒にいると「何か、変な音が聞こえない」とか「この音何の音?」とかよく騒ぐんです。わかり、夫が音に関して過敏になるのが、納得できました。自分のタイプが知りたくなった人は、こちらのHP「自分コンパス」の中で、テストができるのでやってみてください。私自身がまさに、「視覚優位者」&「言語優位者」のダブルパンチ(?)なので、私の対策方法をお伝えしますね。「視覚優位者」の方は、無意識に目に見えた情報を頭が処理しようとするので、TOEICのリスニング中、特にパート2の時とか、目を動かさず、どこか一点だけに集中します。情報量が少ない方がいいので、例えば、机の端の部分とか、私は、よく、天井の白い部分とかをずっと見ていると、集中力が持続します。机の端の部分や白い壁などに目を止めて、その状態でリスニングを聞くと、集中力が普段よりも持続するはずです。一度、模試を使って、試してみくださいね。視覚優位者の方は、残念ながら、少し訓練がいります。いうのも、「視覚&言語」と違って、TOEICのテスト中に、自分の意思で、すべての音を遮ることができないので。対策としては、普段から音のある場所で、TOEICのリスニングの模試などをやって、訓練することで、音の中でも集中できるようになるんです。実際のTOEICの試験で、おこりうるであろう雑音の入ったリスニングの音声があるので、これを使うのも一つの手ですね。集中力を鍛える「いやいや、そんな付け焼刃ではなくて、集中力をちゃんと鍛えたい」という人には、こんなアプリもあります。1日15分のゲーム(デュアルNバックトレーニング)をするだけで、IQも集中力もアップするそうです。私もやってみたのですが、ゲーム自体はそんなに難しくないけど、目の前の情報に、常に意識を集中させてないとできないゲームなので、「TOEIC中に、他の事を考えてしまう・・・」という人には、効果がありそうなアプリです。自分の認知特性を使って、TOEICの勉強をしたいという方は、こちらからお問合せくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィールはじめまして、TOEICコーチのJunです。Collegeを卒業。日本に戻ってからは、財団法人で、アメリカ人研究者のアシスタントの仕事をした後、現在は、英語コーチングを使いながら、TOEICを教えています。WordPress.com.。