睡眠障害の原因や種類まとめ。不登校児の3人に1人が「睡眠障害」がキッカケで学校に通えなくなったそうです。小さい頃から睡眠リズムが後ろにズレていて、それが原因で朝起きれない身体になってしまい、不登校になりました。高校生の時に病院へ通って治すことができたんですね。治療は自己流ではなく病院に通うことをおすすめする理由について書いています。治療は自力で行わず、まずは病院に通おう睡眠障害の種類について睡眠障害と一言で言っても、様々な種類があります。不登校児が最も多く抱えてる睡眠障害が概日リズム睡眠障害です。概日リズム睡眠障害とは、体内時計のリズムがズレてしまって望んでいる時間帯に睡眠・起床を行うことが出来ず、社会生活を送る上で支障が出てしまう睡眠障害のことを言います。一日の睡眠サイクルが完全にズレていきました。睡眠障害の原因はスマホ?睡眠障害の原因は人によって様々です。主な原因だけでもこれだけあります。不登校児の場合は、スマホやパソコンなど電子機器を夜遅くまで使用することによって脳が覚醒してしまって寝付けないことが多いです。ぶっちゃけ、今の子達の生活を見ていれば当たり前ですよね。スマホを中学生が持つのは当たり前だし、それをコミュニケーションツールとして利用していますから、夜遅くに相手からのLineとか無視出来ないし、他にもTwitterやYouTubeなど誘惑ツールは沢山ありますから、楽しくて深夜遅くまでついつい見てしまいます。慢性的に夜更かしを行うと、睡眠が後ろにずれる睡眠相後退症候群(DSPS)を発症してしまいます。なると、本人の努力で治療することは大変難しいです。グループから受けるいじめや、友人同士でトラブルが起きたことによって心配事が増え、不安で眠れない日々が続いて、それが原因で不眠症になるケースもよく聞きます。治療は自力で行わず、まずは病院に通おう僕の場合は、自律神経の乱れによって起こる精神医学的なものが原因でした。中学生になって外的要因によるストレスが増えたことによって起きたものだと診断されたんです。僕自身もそう思って、3ヶ月ほど晩ご飯後にパソコンをせずに寝る、という治療を自分で行ったことがありますけど、一時期的には良くなっても直ぐ元に戻ってしまいました。それから色んな治療を自分でやりましたが、高校生になってnon-24に病気が進行。症状が酷くなってしまったのをキッカケに、睡眠科のある総合病院に通った所、上記の診断をされ元々の体質だったんだ、と知って安心しました。半年ほど病院に通った所、徐々に夜眠れるようになりました。睡眠障害が疑われたらまずは病院に通いましょうということです。睡眠障害を自己診断することはとても危険ですし、自力で治すのも本当に困難です。病院に通わなければ今でも治ってなかったのでは...と感じています。目覚ましに気を遣ったり、夜更かしを行わないように気をつけています。医師に従って正しい治療を行いましょう。塾に通って勉強しよう!SNSフォローはこちらYUUKI不登校の原因は朝起きれない?理由は睡眠障害かもしれないよ睡眠障害では病院の何科に通えばいい?大人も子供も〇〇科!通信制高校の資料請求は↓↓Facebook元不登校児からの助け舟の最新情報を、いいねしてチェックしようYUUKIのプロフィール中学時代に睡眠障害から不登校を経験。通信制高校に進学後、大学進学し現在は都内でプロブロガーとして活動しています。このサイトは不登校で悩んでる生徒さんの為に立ち上げました。不登校の子供がいる親御さんにも見て欲しいサイトです。⇒詳しいプロフィールブログランキング登録しています。不登校児はこうやって生きろ!。