ブログです柔軟体操2017.03.13.16:23身体硬いです。すんごい硬い!からすごい硬い。骨盤もすんごい後傾してる!からすごい後傾してるまでになりました。足を延ばして座って足首を持つなんてとんでもない!足を延ばして座ることすらとんでもないことでした!後ろにひっくり返っちゃう。柔軟体操するとふざけてる??ってきかれるありさまで。股関節回りあとは体を支える大腰筋ここの柔軟が必要です。このあたりを重点的にストレッチ。骨盤が後傾してる人は大腰筋が弱い人が多いです。ここは、施術中に使うように心がけています。体が硬いとけがしやすい。正常な可動域を取り戻しましょう。あ、毎日ラジオ体操第一と第二やっています。ラジオ体操なんて・・・といわれる方もいらっしゃいますが体が硬い私にはとても大切な体操です。ラジオ体操の後は足首がつかめるようになりました。足を延ばして座っても後ろにひっくり返らなくなりました。:Pagetopあしつぼの肩と腕2016.11.07.10:53足つぼというとたいてい内臓の話になりますが腕、肩、背骨などもありまして。赤丸のところが肩です。肩こりさんの時、整体時、この辺りも刺激しています。自分でこの辺りつまんでみてください。痛い!反対側、オレンジの部分が背骨です。腰が痛いお客様の時はこちら側を刺激します。ところで、この足ですが・・・。親指のライン、まっすぐでいいですねえ。外反母趾だとここが中指側に曲がっていってしまうんですが。