レベル1&ポアント(廣田先生)クラスが1つになりレベル1(ポアントあり)19:00~20:55となります。クラスでは、ポアント希望者(先生の許可が必要)は別途300円でポアントでの受講が可能となります。ポアントシステム変更に伴い、払い戻しまたはチケット期限の延長を受付けますので、必要な方はお申し出ください。※金曜日レベル1クラスは、11月23日の発表会本番終了までポアント受講者は300円が必要なシステムとなりますので、金曜日のみの受講で延長が必要な場合は、延長期限を11月23日以降で残回数により使用可能な日程を受付にてご相談させて頂きます。18:152010年6月18日リニューアル!7月より土曜日のベーシックロングが変わります!7月より毎週土曜日のベーシックロングクラスが下記のとおり変更になります。最初の40分は「ピラティス」または「バー・アスティエ」を行い、その後ベーシッククラス(バーレッスンとセンターレッスン)を行います。「ピラティス」と「バー・アスティエ」は隔週です。体験レッスン:2200円(1500円+700円)<受講に際して>ベーシッククラスのみの受講はできません。「ピラティス」「バー・アスティエ」のみ受講の場合は、動きやすい服装をご用意下さい。(滑りやすいようなビニール地のものは避けて下さい。)靴下は履いていても構いません。※ビジター、一般の方はヨガマットの貸し出しがあります。【ピラティスとは】ピラティスは普段意識しづらい身体の深い部分にある、細くて長い筋肉やコアと呼ばれる「体幹」を鍛えながら安定させていくエクササイズです。外側の太くて大きな筋肉を使って強化するのではなく、身体の奥にある細くて長い筋肉を使いながらコア(体幹)の筋肉やインナーマッスルを鍛えることでしなやかで柔軟、かつ芯の通ったバランスの取れた身体を作っていきます。背骨を一つ一つ意識して使っていくことで背中の柔軟性を向上させ、表現力のある背中を作っていくことが出来ます。体幹や身体の中心にある骨盤周りが安定すると、無駄な力が抜け肩や腕、手の使い方がやわらかくなり、よりしなやかに使っていく事ができるようになります。ピラティスのエクササイズは元々リハビリのために作られたため、無理なく効果的に鍛えていくことができます。そのためダンサーやアスリートだけでなく、子供からお年寄りまで年齢を問わずどなたでも出来るエクササイズです。ピラティスで正しい筋肉の使い方をマスターすることで、今まで使われていなかった筋肉がどんどん使われていくようになるので、基礎代謝があがり身体の中からシェイプアップされていきます。このクラスはバレエをされない一般の方も参加できますので、是非ご参加下さい。sol”(バー・オ・ソル)と呼ばれるジャンルです。バレエのエクササイズを床に寝る、座る状態に置き換えることで、従来のバレエレッスンだけでは体得しにくいバランス・筋力・柔軟性を身につけていくことができます。フランス人バレエ教師アラン・アスティエによって考案されたバー・アスティエはその中でもパフォーマーにとって、より表現手段に直結した要素、たとえば、個々の身体能力・心身の美しさを最大限に引き出す、より理想的なムーヴメントを生み出す、といった点にも重点を置いたメソッドです。独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付けの様にテンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で習得することができます。赤ちゃんと一緒クラス<日時>2010年7月1日より毎週木曜13:00~14:00<場所>吉祥寺Aスタジオ<対象>0~2歳児とママ<講師>風間美珠希<内容>産後もキレイな体型をキープしたい、以前習っていたバレエを再開したいけれど赤ちゃんを預けるのは難しい・・・そんなママのために赤ちゃんと一緒に受講できるバレエクラスが誕生しました。お子様を目の届く場所に寝かせたり遊ばせたりしながら、ご自身はストレッチとバレエのレッスンをお楽しみいただけます。授乳やオムツ替えで一時的にレッスンを抜けることも可能です。※予約制ではありません。ご都合に合わせて御受講頂けます。<服装・準備>・動きやすい服装(ジャージ、Tシャツ、スエットに靴下)・必要に応じて、赤ちゃんのおもちゃ(音の出るものはご遠慮ください)・抱っこひも・おんぶひも・スリング等(赤ちゃんがぐずったり泣き出したりしても、抱っこまたはおんぶでレッスンを続けていただけます)・ママと赤ちゃんのお飲み物<受講に際して>※レッスン中のお子様及び受講者ご自身の怪我、トラブル、貴重品の管理に関しましては、各自の責任でお願いします。シムズバレエでは、これらに関して一切の責任を負いかねます。※レッスン中の入退室はご自由にできます。お子様の様子を優先にご受講下さい。※ヨガマットを準備しておりますので、お子様を寝かせるのにご利用いただけます。※スペースに限りがございますので、大型のベビーカーやたためないものはお控えください。ベビーカーは指定の場所をご案内しますので、そちらに置いて下さるようお願いします。※レッスンの予定は変更になる場合があります。HP予定表をご確認下さい。第6回発表会大人クラスリハーサルについてただいま申込受付中ですが、当初金曜日のレベル1ポアント1のリハーサルを設定しておりませんでしたが、設定することとなりましたので、お知らせ申し上げます。御希望の方は、申込書のご要望欄に「金曜日レベル1ポアント1クラスとリハーサル希望」と明記の上、お申込み下さい。お申込みの方で、上記クラスとリハーサルを御希望の方は、メールまたは受付にて変更をお申し出下さい。申込締切が6月13日(日)となっております。行います大人クラスの発表会の申し込み締め切りが間近となりました!締め切りは6月13日(日)です。参加ご希望の方は、スタジオ受付にてお配りしております概要を良くお読みの上、申込書のご提出をお願いします。今回はリハーサル期間が短いため、締め切り厳守でお願い致します。新クラス【バー・アスティエ】開講のお知らせ6月10日(木)より、新クラス【バー・アスティエ】を開講いたします。シムズバレエでは『バー・オソル』としてお馴染みのバレエエクササイズです。皆様のご参加お待ちしております。14:15~16:00<講師>風間美珠希<場所>吉祥寺Aスタジオ<受講料>レッスンチケット使用可。sol”(バー・オ・ソル)と呼ばれるジャンルです。バレエのエクササイズを床に寝る、座る状態に置き換えることで、従来のバレエレッスンだけでは体得しにくいバランス・筋力・柔軟性を身につけていくことができます。フランス人バレエ教師アラン・アスティエによって考案されたバー・アスティエはその中でもパフォーマーにとって、より表現手段に直結した要素、たとえば、個々の身体能力・心身の美しさを最大限に引き出す、より理想的なムーヴメントを生み出す、といった点にも重点を置いたメソッドです。独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付けの様にテンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で習得することができます。まわりをストレッチし、上半身を解放していきます。それから股関節の稼動域を広げるエクササイズやインナーマッスルを鍛えるような動きなどを通して、バレエに必要なアンデオールや引き上げの感覚を身につけていきます。次に床に寝た姿勢で、バレエを踊っているようなエクササイズやストレッチを行い、より自由に伸び伸びと動ける身体を作っていきます。クラスの仕上げに、シンプルなバーレッスンとセンターレッスンを30分ほど行い、バレエの動きにどのようにつなげ、発展させることができるのかを実践していきます。木曜日クラス変更のお知らせ6月10日(木)より、下記クラスが変更になります。14:15~16:00(風間美珠希)※クラス内容等詳細は別途インフォメーションをご参照下さい。急なお知らせとなり、ご受講の皆様にはご迷惑をお掛けします。ストレッチ&リラクゼーションバレエの閉講に伴い、チケットの延長及び払い戻しが必要な方は受付スタッフまでお申出下さい。廣田先生によるポアントワークショップ。