赤沢温泉郷ブログ赤沢温泉郷ブログ赤沢温泉郷の今をお届けします。あんな赤沢、こんな伊豆の情報をスタッフがお伝えしていきます。(17)ブログのURL送信このブログのURLを携帯に送信します。[2018年09月24日(月)]皆さまこんにちは@てくてくです今回は赤沢フィットネスクラブから人気のスタジオレッスン。ご紹介いたしましょうこの日は「体幹トレーニング」スタッフいわく。「地味ですよ〜」そうなんです。この体幹トレーニングは派手な動きすらないのですが実は、もっのすごーーーく効くんです。筋肉を緩めるところからスタート!!不思議と姿勢も正しく、ゆっくり吸ってはいての動きで「やるぞ!」という気持ちが高まります。ぐうぅっと伸ばします。バランスを取りながらの動きと静止。簡単そうで意外と大変です両肘をついて片足ずつを床からあげて膝を曲げたりのばしたり。全身に効いてくるのがわかります。わかります・・が、プルプルと震えが・・・(-_-;)他にもいくつも動き(形)があり、同じ体幹レッスンによっても内容が異なります。確実にインナーマッスルに響きます。最後はゆるやかにストレッチ。10〜20分程歩いて体をあたため体幹レッスンを20分。続けて歩くよりも汗の出方が違う!より効果がある!!と感じましたこちらのレッスンを受けたことのある会員さんをお誘いすると「キツイんだよね〜(-_-;)」と。無理しなくていいんです。赤沢フィットネスクラブの会員さんという方。会員の方で身近にはじめてみたい方がいる方。ご用意しております!詳しくはお気軽にお問合せくだいね会員の方にはこんなお得なキャンペーンも。会員様特別価格をご用意しております。受けたくなる心地よさ。究極の水中リラクゼーション。9月30日(日)まで。ご体感ください(レギュラー会員様は別途入館料が掛かります)スポーツの秋。体を動かすにはとってもいい季節になりました。