人の運動で一番身近にあるのもといえば歩くこと・・・、ではないでしょうか。『筋肉を鍛える=縮める』というイメージをもっていませんか。ウェイトトレーニングで。シェイプアップハムストリングストレッチは辛いし痛いし苦しいので、体が硬い人はもちろん、そうでない人もそれなりに敬遠しがちな運動かもしれません。運動神経ダイエットやシェイプアップには様々な方法が存在しています。お腹には筋肉が数層にわたって存在しておりそれぞれが独自の役割をもって機能しています。多くの方々はストレッチをウォームアップの道具として捉えているかと思います。私、“タイカン”マイスター鈴木と申します。八村塁選手を筆頭に今や日本人選手数人も参戦中のNBA、しかし本家黒人選手の運動能力たるやハンパありません。