強み分析ツールよくある質問お申込み二級講座のお申込みお問い合わせホーム心理士コラム【心理塾】息が詰まる毎日に―イメージの力を味方につけて【心理塾】息が詰まる毎日に―イメージの力を味方につけて今日これから寝るまでの間にあなたはどのように過ごしますか?恐らく、多くの方が寝るまでの一連のイメージをかなりのリアルさを伴って想起できるでしょう。ことがなければ、そのイメージに近いかたちで、寝るまでの時間を過ごされるのでは?と予測するのですが、いかがでしょうか。躍起になって、別のイメージを探したくなります。いつもと違うルートで帰ろうかな。いえば、しばらくあの書店に行ってなかったな。文庫本をチェックしてみようかな。いや、滅多に手に取らないトラベル本にしよう。あとは、久しぶりに友だちに連絡とってみようか。「これからもきっとこうなる」という未来のイメージを描き、ともすると、そのイメージにとらわれがちです。日頃の習慣というのも、その一つの表れ。決まったルーティンがあるのは、それだけで安心感がありますね。「きっとこうなる」という未来イメージだけが、選択肢ではありません。今すぐブラジルに旅立つことだってできてしまいます。未来のイメージは、作ることができます。「代わり映えしない毎日に、息が詰まるな...」と思うなら...あなたが少しでも、ホッとすること、すっきりすること、わくわくすることを考えてみます。そのイメージの力が、あなたの役に立ってくれます。何か少しでもイメージができたなら、ぜひ今夜から取り入れてみてください。自分のためになることを取り入れる、そうしたちょっとした変化は、ゆくゆくは大きな変化につながります。