見て楽しむInstagramね。Facebook、Twitter、Instagram、それぞれの特徴を、私と菜穂子さんはそれぞれ、仕事の違いによって、使い分けていると。確実に使い分けてます。「意識的に使い分けている」という感じですね、私は。「違いが良く分からない」って言われることが多いので、ブログに書いてみたんですけれども。それぞれのSNSで場にいるお客さんの種類も違いますし、見ている時の気分が違うので、言葉もちょっと書き分けるようにもしています。「使い分け」っていうのは意識しておくといいですね。「ブランドコンサルタント」という「プロ」に質問。自分たちを発信する、無料で手軽にできるツールとして、やっぱりSNSってすごく良いものです。逆に、「頑張らなきゃ」と思いすぎて、がんじがらめになって、ツラくなっている広報・ブランディング担当者や、起業家の方をよく見かける。「そんなに頑張らなくていいですよ」、という言い方をすることが多いですね。「Facebook、毎日、更新しなきゃダメでしょうか」とか......。「ムリ、ムリ!」って言うんですよ。「書きたいことがあった時に書けばいいよ」って。皆さんすごく真面目だからだと思うんですけど、「ねばならない」が多いですね。「やっぱり、ブランディングに取り組むからには、FacebookもTwitterもインスタも、全部、毎日アップせねば!」と、思い込んでいる方、多いですね。「書くことを決めておく」という方法をお勧めしています。ネイルサロンさんだったら、まず「お客様のネイルで上手く行ったもの」。そのネイルアーティストの方が「素敵だな」と思ったお花とかフード、インテリアなど「自分の琴線に触れたものがあったら、パッと撮って、パッとアップしたらいいんじゃないですか」ってお伝えしています。何もかも書こう、「お店の宣伝も書かないといけないし、今日あったことも書かないといけない」と思い込むと、すごくツラいので。「ネイル」と「好きな物」って決めておくのがいいです。決めておくのはすごく有効ですね〜。今、聞いてそう思った。決めておくとラクですね。うん、決めて書いてますね。私は編集者なので「これを人に伝えたい」とか「これを見て誰かがここに行くとか、こういうアクションを起こしてくれたらいいのにな」と思うことを書くようにしています。イベントの住所や営業時間とか、行きやすいように書いてくれていますよね。すごく雑誌的な使い方をしているなと思います。それは職業柄、どうしてもそういう風に書いちゃうっていうのはありますね。「私はFacebookはこれを書く」......例えば家族の事を書くとか、仕事の事だけを書くとか、決めておくと、すごくラクになりますね。個人でも応用できそうですね。付き合い方について、幸福学の見地から教えてください。実は、さまざまな最近の研究で「SNSの過度な使用は、人の幸福度をアップさせない」「むしろ不幸にする」っていう結果が、たくさん報告されています。私、SNS大好きなんだよね。その報告を読みながらふと考えたんだけど、自分がとっても忙しい時とか、ちょっと落ち込んでいる時、SNSが大好きな私でも、見るのがツラくなったりすることがある。ああ、あります、あります。その時の自分と「人のキラキラ感」とか「人の幸せそうなところ」を、どうしても比べてしまうんですよね。自分がマイナスになってる時には。ツラい時は「SNSを見ないようにする」のも、本当にお勧めします。「過度な」っていうのがポイントですかね。私、実はゴールデンウィーク中、Facebookのアプリをスマホから削除してました。あるとつい見ちゃうから。