itあなたの手違和感なく180度上がりますか?肩関節は人間にある関節のなかで一番動く関節だけに痛みも発生しやすい関節です。そこで痛みが発生する前にもしくはささいな違和感ですむように予防に励んでほしいと思います。行なってほしい事が利き腕ではないほうも意識して使うという事です。繊細さを要しない・物を持つ・引っ張る・ドアを開ける・運転の際のハンドルこのような動きは積極的に利き腕ではないほうを使っていくべきです。これで肩の負担も減りますし身体の歪み予防にも効果的です。1つ上で言っている事とは逆の事をいいますが積極的に動かしていく事も大切です。いうのも今の便利な生活は肘を曲げて活動する事が多く手を伸ば事が極端に減りました。背伸びのような手を伸ばす運動は積極的に入れていかないと肩の動きは今の生活をできるくらいの能力しかできなくなってしまいます。手を遠くへ伸ばす動きは本当に重要です。