汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。体操することによって消費されるカロリーの量は限られたものに過ぎないんですよね。連日の体操によって消費されるカロリーの量は、1日に消費するカロリーの量の2〜3割程度しかないといわれています。「体操の意味がないのでは?」と思ってしまうかもしれませんが...実際、体操は直接的にはシェイプアップにそれほど貢献していないのです。生命維持のために使われています。食事をするだけでもエネルギーを使います。息をするだけでもカロリーが消費されるのです。必要となるカロリーのことを「基礎代謝」といいます。全体の6〜7割といわれています。基礎代謝によるエネルギーの消費量は、個人差があります。基礎代謝の量が多くなるという関係性にあります。体操をする必要があります。シェイプアップをするためには体操をする必要があるわけなんです。Reserved.サイトマップ。