松屋銀座ページの先頭ですブラウザの設定でJavaScript(アクティブスクリプト)が無効となっています。ページを正しく表示していただくため、ブラウザの設定を有効に変更してください。PART1関連する記事をチェック:メンズ,レディースつぶやく皆さん、こんにちは。10月に入り、季節はすっかり『秋』ですね。秋といえば『スポーツの秋』。スポーツがお好きな方はもちろん、これからスポーツを始めたいとお考えの方もいらっしゃるかと思います。そこで今回はアウトドア売場でおすすめのスポーツ『ノルディックウォーキング』を2回に渡ってご紹介いたします。ノルディックウォーキングについて。ノルディックウォーキングはクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を基に、ポールを使った簡単な歩行運動として生まれたスポーツです。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉など全身を使うエクササイズで、5分~10分の運動だけでもエクササイズ効果が期待できます。季節を問わず誰でも簡単に始められるスポーツなので、これから運動していきたいとお考えの方に非常におすすめのスポーツです。●全身運動ですのでカロリー消費量が通常のウォーキングより20%~30%効果的になります。●街中でも、どこでも、いつでも出来るエクササイズです。●ポールを使うことによって上半身もしっかり動き、下半身への負担が軽減されますので、膝関節に不安がある方でも、ポールの支えで長い距離を歩けるようになります。●全身を動かす有酸素運動のため、心肺機能の強化や生活習慣病の予防になります。ここで始める上で、必要になる専用ポールをご案内いたします!!ポールを選ぶ際の主なポイント●長さ調節ポールは長さ調節ができるモデルとできないモデルがあります。モデルによって調節の幅が異なります。長さはグリップを握った時の手首がおへその高さくらいが目安です。一般的にポールの長さの目安は「身長×0.68」と言われています。●ストラップとグリップメーカーによって素材や形状、太さなどが異なります。握りやすいポールを選ぶのが重要です。これから始められる方のオススメがこちら。素早く容易に長さ調整が行えます。スリムシャフト仕様(14/12mm)に加えて新しいシャークアクティブストラップも採用することで、より扱いやすく仕上げました。続けていきたいとお考えの方のオススメがこちら。軽やかなカラーリングの三段伸縮アルミシャフトモデル。長さ調整が可能で、子どもから大人まで幅広く対応します。「トラベラー」のショートモデル。収納性を重視し、移動時に持ち運びやすくしました。いかがでしたでしょうか?ノルディックポールを取り扱っているお店は少ないですので、ぜひお探しの方はお問い合わせくださいませ。皇居周遊』の体験レポートをお届けします。■服装:ウォーキングに適した服装、シューズ、水、タオル、ウエストバックまたはザック※荷物はお預かりする場所がありませんので、講習中はご自身でお持ちください。※着替えの場所はございませんので、動きやすい服装でお越し下さい。www.caravan-web.comまたは6階アウトドアショップでも承っております。--------------------------------------------------------------------------------*表示価格はすべて税込です。*掲載いたしました商品は、数に限りがございます。売り切れの場合はご容赦願います。※お問い合わせは、下記の電話番号までご連絡ください。※本記事の内容(商品価格、イベント情報など)は公開当時のものです。現在と内容が異なる場合がございます。電話:03-3567-1211(大代表)ここからフッターですページの終わりですページの先頭へ戻る。