Hatena1Pocket0LINESendLINESend最近ではゴーヤ茶が体に良いと注目されています。健康や美肌やダイエット効果も期待できますし保存もできます。自分で作るのも意外と簡単ですしぜひおすすめしたい逸品です。ゴーヤはあの苦みが特徴ですよね。我々中年世代はそろそろ息子や娘が結婚する年齢に達します。幸いにも妊娠がわかったらあなたにも待望の孫が出来る事になりますよね。無事に元気な赤ちゃんが生まれてくることを願うはずですので、妊娠中の食事や飲み物は気になる所です。お茶にしているとはいえ妊婦が普通に飲んでも大丈夫なのでしょうか?赤ちゃんに影響は出ないの?妊婦の影響は?副作用は無いの?と心配になりますよね。そこでゴーヤ茶が妊婦さんにオススメな理由と与える影響について解説したいと思います。関連スポンサーリンクゴーヤ茶に副作用は無い?ゴーヤと言うのは楕円形で緑色のブツブツした形が特徴的な夏の代表的な野菜です。沖縄などの南の方の特産品で、ニガウリ・レイシとも呼ばれています。栽培しやすくツル状に広がるため、グリーンカーテンとしてベランダなどで作られる人も増えてきています。独特な苦みがありますが夏バテ防止や美肌効果もある野菜として人気があります。そのゴーヤを使ったゴーヤ茶はダイエットにも良いとして最近特に注目されてきています。ゴーヤ茶は妊婦さんが飲んでも大丈夫なものなのでしょうか?まずはゴーヤ茶の作り方を見てみましょう。ゴーヤを縦半分に切ってワタと種を取る。果実部分をスライスする。スライスした果実と種が重ならないように広げて3日ほど天日干しする。カラカラに乾いた果実と種をフライパンで香ばしい香りがするまで乾煎りする。5にお湯を注いで5分ほど待てばゴーヤ茶の出来上がり!味に苦みは不思議と全く感じなくて、ほうじ茶に近いです。風味が気になる人はアイスにすると飲みやすくなります。作り方を見てもゴーヤ以外は何も使っておらず体に悪い成分は何もありません。言うことでゴーヤ茶は妊婦さんが飲んでも副作用はありませんし飲んでも大丈夫です!ゴーヤ茶が何故妊婦に安心?妊婦さんが飲んではいけない飲み物はカフェインが入っているものです。コーヒーや紅茶などのカフェインの入っているものは、流産や早産の原因になる場合があります。カフェインは体内のカルシウムを排出する量を増やしたり鉄分の吸収を妨げたりします。貧血やカルシム不足になりやすく赤ちゃんに影響が出てしまう恐れがあります。その点、ゴーヤ茶にはカフェインは含まれていませんし、胃や腸を元気にしてくれる効果もありますので妊婦さんも安心して飲むことができるのです。副作用どころかいい作用ばかりむしろゴーヤ茶は妊婦さんにとっていい作用ばかりなのです。妊娠すると便秘に悩む人が多いものです。つわりで水分が取れなかったり運動不足だったり、赤ちゃんがお腹を圧迫して腸の働きが悪くなるなどの理由からです。ゴーヤの苦み成分は胃もたれしにくくしてくれますし腸の動きを活発にしてくれます。ビタミンCも豊富に含まれていますので免疫力強化や抗菌作用もありますし、美肌効果もありますよ。ゴーヤにはカルシウムや食物繊維、鉄分も多く含まれています。むくみ防止になるカリウムも入っています。これらの優秀な栄養分が抽出されているゴーヤ茶は妊婦さんにおすすめの飲み物です。カフェインロスでイライラすると自分も赤ちゃんにも悪影響が出てしまいます。ゴーヤ茶はリラックス効果もありますので安心して飲みましょう。注意点としましてゴーヤ茶は1日5杯程度にとどめておきましょう。妊婦さんに限らずゴーヤ茶やゴーヤを使った料理は体にいいのは確かなのですが、体質によっては下痢になることもあります。気分が悪くなる事や胃痛や腹痛が起こったら摂取するのはやめましょう。しても苦みや匂いが気になるようなら無理して取る必要はありません。他カルシウムや食物繊維、鉄分も多く含まれており、むくみ防止になるカリウムも入っているゴーヤやゴーヤ茶には身体に良い栄養素が豊富に含まれています。妊婦さんでも副作用はありませんしむしろ積極的に取ってもいい野菜です。妊娠中何か身体とお腹の赤ちゃんに良い飲み物はないかと探している妊婦さんがおられましたら、ゴーヤ茶と言うものにも注目してみてくださいね。・特別な焙煎方法で苦味を100%カット母子ともに元気に過ごせるように周りの人達が気を遣う事も大事ですよ。ゴーヤ茶関連記事ゴーヤ茶に関連する記事となりますのでこちらも是非ご覧ください。関連記事ゴーヤ茶には共役リノール酸の脂肪燃焼効果でダイエット期待大ゴーヤ茶はゴーヤの身はもちろん種も使います。...ゴーヤ茶には高血圧予防効果も期待出来る!毎日取り入れ改善を!ゴーヤ茶には高血圧予防効果があります。...管理人紹介こんにちは管理人のAOです。人生の折り返し地点である40歳~55歳位は中年と呼ばれる世代です。社会的にも重要な位置付けにあるにも関わらず公私問わず病気やトラブルなど次々と問題が襲ってきます。中年代表の私と一緒に解決していきましょう。