)などについての知識の提供をブログを通じて作業療法士が行なっています。太るダイエット命あるものすべて長生きすることを望みますよね?その結果太りやすいようにプログラムされているんです。そのため、ダイエットをする時はそのことを念頭において取り組む必要があるのです。緊急時に命を守ろうとすることが本能で備えられています。界でありなかなか想像することが難しいを思います。動物に置き換えて考えてみましょう。冬眠をする動物は、まず暖かくなると自分の命もかえりみないように人間の住む街にくり出し必要な食材を体内にためるように働きます。果冬眠を成功させることができるのです。食事をたくさん食べるとどうなる?先ほどから説明するように命あるものは全て体に緊急時にどうするかを考えてため込むようにします。それが人や動物でいう脂肪になります。脂肪は健康ブームの方によっては余計なもののように考えられていますが本当は体の緊急時にとっても大切な役目を果たすのです。脂肪が分解されるとどうなるの?まずこれは前置きですが、人間の体内に蓄積される脂肪はいつでも分解されるように働いています。内で変化し脂肪細胞の中に蓄積されます。このうち実質的にエネルギーになるものは脂肪酸であります。酸は油であるため血中では単体で流れることはできません。そのため、体内にあるアルブミンというタンパク質と引っ付き血管内の動きを共にします。その結果、必要な臓器や部位に運ぶことができるようになります。必要と判断された場所でエネルギーとして働きます。グリセロールについては脂肪酸と比較して微量にしか体内でエネルギーとして働かないと認識されています。度アルブミンと引っ付き脂肪酸まで血液中を流れて運ぶようなメカニズムになります。筋肉量を増やすことはダイエットで近年認識されていると思いますが、それはメカニズム的にもとても必要なことなのです。体内でもっともエネルギーを必要とする場所は筋肉と言われています。そのため、筋肉量を増やすことで動かすのに必要なエネルギーを効率よく燃焼させることができるのです。運動をすることで体内では、アドレナリンと成長ホルモンが分泌されます。アドレリンも、成長ホルモンも脂肪を燃やす物質(HSL:感受性リパーゼ)を元気にする働きを持っています。アドレナリンは運動中の血中脂肪酸燃焼に働きかけ、成長ホルモンは運動後の血中脂肪燃焼に働きかけます。そのため、運動は非常にダイエットにとっては重要なものになるのです。体の緊急時には非常な重要な物質になります。そのため、必要以上に痩せることによっても肥満と関連のある疾患以外の疾患になる確率が高くなるのです。そのことを念頭に健康的にダイエットを行うようにしてください。必要以上に行うことで放出されたアドレナリンや成長ホルモンと結合する脂肪酸が血中に存在しない場合、他の臓器や体の部位に働きかけてしまうことも想像できます。そのためにも適度に行うことが重要になってきます。1日に必要な炭水化物量などを意識して運動を行うことが一番健康を維持してダイエットを行うことができることが考えられます。そのことを念頭に置きましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。病院に勤めていた作業療法士が、実際の臨床現場で学んだ脳出血や脳梗塞などに伴う後遺症さらに、骨折や脊髄損傷などの後遺症などの情報を提供。基本的な医学用語やトレーニング方法などについての知識をわかりやすく解説。