運動方法サイトデザインが新しくなりました!ホーム脚やせのエクササイズ話題の足指しばりダイエットで簡単に脚を細くする!最近若い女性を中心に話題の、足指しばりダイエットをご存知ですか?なんでも、1日たったの5分の習慣で、脚を細くすることが出来ると話題になっているといいます。足を細くしたい!もっと痩せたい!というのは、女性ならだれでも願っているもの。実践しても、なかなか思うようにいかないのが現実ですよね。足指しばりダイエットとはそもそも「足指しばりダイエット」とは一体どのようなものなのでしょうか?これは、名前の通りのダイエット方法で、これは足の親指をゴムでしばり、それでダイエットを目指すという方法です。足を細くする効果もありますが、ウエストを細くしたい方にもお勧めです。足指しばりダイエットに必要な物では、実際に用意するものをご紹介していきます。足指しばりダイエットで用意するものは、なんとヘアゴムだけなんです。これなら髪の長い女性なら手元にありすぐに始められるでしょうし、お手持ちになくてもコンビニや100円ショップでもすぐに手に入れることが出来ますよね。後は、仰向けになるので座布団やマットがあるとやりやすいですよ♪なければ、お布団やベッドの上でやってみるのもいいかもしれませんね。足指しばりダイエットのやり方では実際に、やり方をご紹介していきましょう。これも本当に至って簡単。ヘアゴムを使い両足の親指をしばります。あとは、5分ほど仰向けになって寝るだけ。なんとたったこれだけなんです。足指しばりダイエットの効果そんな方法で細くなるわけない!と思った方も多いかもしれませんね。それが実は可能なんです。いうのも、なぜ両足の親指をヘアゴムでしばっただけで、足やウエストが細くなるのかというと、それは骨盤の歪みが解消されるところに秘密があります。人は姿勢が悪かったり、骨盤が歪んでいると体のバランスが悪くなってしまいます。何気なく毎回同じ方の肩にバックを下げていたり、同じ方の脚を組んでいたりしませんか?そういった何気ない癖から、骨盤は歪んでしまいます。その影響から、脚が太くなったり、お腹がぽっこりと出たりしてしまうんですね。ダイエットに関して言えば、正しい姿勢を保つことや骨盤の歪みを治すことは、細くなる最大の近道でもあるんです!ただし、残念ながらこの方法で効果がない人もいます。それは、姿勢が良い人や骨盤の歪みがない人です。このような人は、すでにゆがみがない、あるいは少ない場合がほとんどです。このダイエット方法ではなかなか実感しにくいかもしれません。このダイエット方法の注意点さて、ここまで足指しばりダイエットについてご紹介してきましたが、ここで注意点です。それは、5分以上はやらないということです!簡単だからそのまま寝ちゃえ!なんていうのは大間違いですので注意ですよ。いうのも、実際に試してみると分かるのですが、簡単でシンプルに見えて実は、腰に負荷がかかるんですね。長時間行ってしまうと腰を痛める危険性があるといわれています。5分という時間を必ず守るようにしましょう。これだけやっていれば、どれだけ食べたり飲んだりしても大丈夫なわけではありませんのでそこも注意です。体の歪み改善から脚が細くなるというもの。塩分を全く考え無い食事では、むくんで脚は太くなりますし、間食を沢山すれば体全体としてサイズアップするのは当然です。