運動は”じわじわ確実に”筋肉に入ります(^_^;)効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪ヨガ2本。埼玉県内の施設で、ヨガを2本と筋力トレーニングをやりました。内容は間違えていることがあります。梅雨らしいお天気が続いてます。月曜から派遣契約がスタート。ところが!派遣先社員様が急に体調を崩されてしまいました。月火は出勤したものの、お休み。自分にとってはラッキーなのですが。社員さんはだいじょうぶなんでしょうか。仕切り直して金曜スタート。水曜はせっかくのお休み。遠征して上級エアロにチャレンジ!ってのも考えました。日曜のフィットネスでたくさん使った左足がまだ腫れてます。股関節とかひざまわりとか。回復遅れるのは必須だなあ。遠征はあきらめ、地元でヨガに参加。リハビリの自主トレーニングもフルでやりました。