13:51でも、筋肉痛→回復、ということは、筋肉が育ったということ。ありがたいことです(^^)/。13:42きのう月曜は筋疲労でぼろぼろ。昼間ゆっくり休み夜はホットピラティスで矯正(^^♪。左足もも前とか左腰とか、セッション中かたまったとこがごつごついってました。コンディション左右偏ってたわ☆。皆さま、おはようございます!「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。筋トレヨガについてブログを更新しました☆本日も宜しくお願い致します。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。