何がいいのか悪いのか、よく分からなくなってくる。あなたもそう思いません?結論から言うと、そこにはっきりとした正解はない!これが僕の答えです。甘くて美味しいスイーツ、アイスなどを多く食べています。脳から分泌される快楽ホルモンの中毒になっています。その落とし穴に気づき、身をもって実感しながらデトックスを感じ、そして自分の身体と対話することが出来るようになれば、いつ?どのタイミングで?どのくらい?何を摂取すればいいのか?が分かるようになります!本来はヘルシーな野菜であっても、あなたの状態や食べ方によってはヘルシーでない可能性もあります。情報を鵜呑みにせず、自分の食欲を知る。決まった回数や分量ではなく、その時の体内の状況に合わせて適量に摂取する。究極の答えじゃないでしょうか?僕は今、そう思って出来るだけ体の声に耳を傾けるようにしています。その通りにできないことも、多々ありますけどね(^^;あなたはどうでしょうか?毎日の生活を振り返り、ちょっとでも意識を向けるきっかけになれば嬉しいです☆まとめ自分でできることから少しづつ始めてみてください。それを身体が喜んでいると感じたら、1日数分でもいいので続けてあげてください。人を明るく・笑顔に出来ると私は思っています。身体は、人が生まれながらにもつ宝物。毎日のケアが、あなたの身体と健康を守ります。笑顔で送る毎日の幸せと豊かさを手に入れましょう。メスを入れるブログです。自分の身体や心、健康に対する理解を深め、健やかで豊かな、よりよい未来へと舵を切る為の毎日に活かせるヒントが得られます。