「ピラティス法」は「ストレッチ+きれいな身体をつくり、スポーツパフォーマンスを高めること」でしなやかな筋肉を作り上げることが出来ます。骨盤を常に安定させて動かすことによって、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。産後の骨盤矯正でウエストラインが綺麗になる、ヒップアップするなど、嬉しい変化をもたらしてくれますよ!子育て中は自分の時間を作るのも大変ですよね。この機会にぜひお子様と一緒に体を動かしてみませんか?前回のピラティス後には、激しくなく、ゆっくり動くので無理なくできました。自分のための時間を過ごせてよかった。