2018.06.07自己否定する人の特徴といえば、否定的な口ぐせを連発することですよね。チームで前向きに取り組もうとしている時に、自己否定する人の何気ない一言で、チームのやる気が一気にしぼんでしまう、なんていうことはよくあります。言った本人にとっても、自分の一言で新しい一歩が踏み出せない、ということになり、誰にとっても良いことはありません。「でも」「だって」「どうせ」といった「D言葉」は代表格と言えるでしょう。このような言葉を口ぐせにしているのなら、今すぐ止めて下さい。この他にも自己否定な言葉があります。いった言葉を口癖にしているのなら、違う言い方に変えてみることをおすすめします。そこで今回は、もし口癖になっているのなら、今すぐやめてほしい自己否定な言葉についてお伝えします。「でも」は相手にもダメージ「だって」は否定の押し付け「どうせ」が否定を助長する「私なんて」は自信の無さの表れ「すいません」を「ありがとう」に変えてみる「でも」は相手にもダメージ自己否定をしてしまう人がよく使う言葉に、「でも」があります。この言葉は、自己否定をしがちな人の口癖で、それほど意識してはいないことでしょう。言われた方は、不愉快いに思い、会話を続ける気が失せてしまいます。「でも」と否定することで、相手が何を言いたかったのかわからなくなってしまうのです。したら、その話の裏には建設的な提言があったかもせん。自分の知識を活かせば、周囲をあっと言わせるアイデアになったかもしれません。そのようなせっかくの機会が、「でも」の一言で失われてしまいます。このように「でも」を連発していると、周囲からは避けられるようになってしまいます。チームで仕事するなら、このままにしてはおけませんよね。自己否定な人は、過去に身近な人から「でも」と言われ続けたことで、自分もよく使うようになったと考えられます。意識して「でも」を使わないようにして、仲間と話す機会を増やしましょう。「だって」は否定の押し付けちょっと考えれば受け入れられることでも、先に否定してしまう人がいます。このような、過剰な自己防衛も自己否定な人の特徴の1つです。そのような方は、よく「だって」を口にします。「だって、それは常識でしょ」とか「だって、それはダメでしょ」など、先に否定されると、相手は話をしにくくなります。「だって」と言われて否定されると、相手はなぜ否定されたか解りません。このように「だって」は、相手に否定を押し付けていることです。何か言われて「自分を守りたい」と感じた際に口癖で「だって」と言っているとすれば、意識して使わないようにしましょう。相手の話を最後まで聞いてください。それから否定しても遅くはありません。相手は、最後まで自分の話を聞いてくれるだけで満足するかもしれません。その上で、自分の考えを相手に伝えると、その人の話を前向きに考えられるようになります。自己否定から抜け出せるきっかけにもなります。「どうせ」が否定を助長する自己否定をしがちな人は、「どうせ」という言葉を無意識によく使っています。この「どうせ」で始まる言葉は、ネガティブになりがちです。「どうせ、誰もできないよ」とか、「どうせ、間に合わない」、「どうせ、やれない」などです。いった言葉を使っていると、ネガティブな考えしか浮かんできません。「どうせ、私にはできない」とか「どうせ、私はダメな人間」といった考えに至ってしまい、自己否定な考えからは逃れられなくなります。「どうせ」と言ってしまうのが口癖なら、意識して肯定的な言葉を使ってみてください。反射的に「良いんじゃない」と言ってしまうことです。言ってしまえば、無理してでも肯定的なことを考えるようになり、自然に肯定的に考えるようになります。これを続けていれば、自己否定な性格からも抜け出せます。「私なんて」は自信の無さの表れ自己否定な人が言いがちな言葉として「私なんて」または「僕なんて」といった言葉があります。「私なんて、できなくて当然」とか「僕なんかにできっこない」といった言い方です。この言葉も、自己否定な人の特徴です。人はどうしても違う人と比較してしまいます。できる人と比べると、自分がどうしても見劣りしてしまいます。そのできる人は何でもやれる訳ではありません。苦手なこともあります。その苦手なことは、自分が知らないだけで別の人がうまくやっているのです。なんでも人と比べていると、自分が何もできないと感じて、自信を失ってしまいます。人には誰でも何か得意なことがあります。周囲の人から見れば、すごいことができるのに、自分だけが気が付いていないだけかもしれません。自己否定をする人は、そういった見方ができません。そのため、「私なんて」と口癖で言ってしまうのです。自己否定的な人にも、何か得意なことがあるでしょう。それを見つけて、自分の自信にして、自己を肯定する性格に変えていきましょう。「すいません」を「ありがとう」に変えてみる相手に何かやってもらった時、無意識に「すいません」と言ってないでしょうか。「すいません」には、感謝の意味があるので、この言葉を使うことは間違いではありません。一方で、「すいません」には、謝罪の意味もあります。これを口癖にしていると、誰かに何かされた度に、誰かに謝っているような気持ちになります。これが自己否定な気持ちを助長してしまいます。誰かに何かをやってもらったのなら、意識して「ありがとう」と言ってみましょう。誰かにやってもらったとしても、自分ができなかったことをその人に謝罪するのではなく、その代わり、自分の感謝の気持ちを素直に相手に伝えてください。自分の気持ちを正直に相手に伝えることは、自己否定な性格を自己肯定な性格に変える第一歩です。以上、もし口癖になっているのなら、今すぐやめてほしい自己否定的な言葉についてお伝えしました。心理学では、自己否定な性格になったのは、これまでの生活環境に原因があったと考えています。生まれつきの性格は一生直りませんが、周囲の環境でなった性格なら、努力しだいで変えられます。自己否定な性格だと解ったら、自分を認められる自己肯定的な性格に変えていきましょう。1人で性格を直そうと思っても、なかなかうまくいきません。心を許せる知り合いがいれば、協力してもらって性格を直しましょう。いった知り合いがいなければ、カウンセラーを頼ってみてください。やって、後ろ向きな自己否定的な性格を、前向きな自己肯定的な性格に変えて、毎日楽しく過ごせるようにしましょう。知識や能力などについての悩み自分に自信をつけるには?これだけは避けたい5つの口ぐせ自分に自信をつけるにはどんなことを意識したら良いのか、改めて考えてみることはとても大事ですよね。そこで今回は、自分に自信をつけるには?これだけは避けたい5つの口ぐせについてお伝えします。自己肯定感が低いことに悩む人の中には、周囲の誰よりも悲観的でマイナス思考だという自覚がある人も多いですよね。そこで今回は、自己肯定感が低い人にありがちなマイナス思考についてお伝えします。知識や能力などについての悩みマイナス思考を治したい!自分に自信をつけるにはコレ!自分に自信をつけるにはどうしたらよいだろう...日頃マイナス思考で、何かあるとすぐ考え込んでしまう方にとっては切実な問題ですよね。そこで今回は、マイナス思考を治したい方のために、これぞという方法をお伝えいたします。自分に自信がない、これは意外に多くの方が抱えているお悩みのひとつです。100%自信満々の人なんて一握りですよね。そこで、今回は自分に自信がないなら...貴方の「魅力」を見つける方法についてお伝えします。自己肯定感が低い人にありがちな5つの行動パターンネガティブな感情になった時、自己肯定感が低いとそれに縛られて身動きが取れなくなりますよね。かたや、いつでもポジティブで、何事にも自信を持って行動ができる人もいます。そこで今回は、自己肯定感が低い人にありがちな5つの行動パターンをお伝えします。自己肯定感と幸福度は比例する!毎日を楽しく生きるヒント自己を肯定することが幸福度に比例するということは意外と知られていませんよね。自己肯定をするにはどうすればよいのかなかなかわからないもの。そこで、幸福感を増やすために必要な自己肯定感を感じるヒントをお伝えします。自尊心が高い人と低い人の違いとは?心掛けたい5つのこと自尊心が低いと自信がないせいで強い不安感を感じ、精神的に不安定になってしまうことがありますよね。ネガティブな感情に引っ張られ、いつもならしないような失敗をしてしまったり、成功するイメージがわかなくなったりと負のスパイラルに巻き込まれることも。そこで今回は自尊心を高めるために心がけたいことをお伝えします。毎日落ち込むことばかり...嫌いな自分を肯定する3つの言葉あらゆる場面で失敗や不運が続くと、自分を肯定するどころか、呪ってしまいたい気持ちになりますよね。嫌なことばかりの毎日では何もかもが嫌になるのも無理はありません。そこで今回は、落ち込みがちな毎日を打開する、自分を肯定するカギとなる言葉をお伝えします。自信がない人が仕事で成功するための5つのステップ仕事で失敗ばかりで自信がないという人は、実は失敗するから自信がないのではなく、自信がないせいで失敗を呼び込んでいるということも。そこで今回は、自信を持って仕事に取り組めるようになるための方法をお伝えします。「自分ってダメだなぁ...」と自己否定してしまった経験って、誰にでもありますよね。できることなら、自分に自信をもって楽しく生きていきたいもの。そこで今回は、自己否定してしまう方に贈りたい5つの言葉についてお伝えします。止まらない自己否定をやめたい!無限ループを抜け出す方法うっかり失敗したとき、誰かを羨ましく思ったとき、ふと気づくと自己否定ばかりしている......という人、意外とたくさんいますよね。そこで今回は、自己否定の無限ループを断ち切る方法についてお伝えします。自己肯定感とは自分を好きになること!自信をつけるヒント自己肯定感とは、自分を否定することをやめ、肯定してあげること。言葉にするととても簡単そうに見えますが、いざ実践するとなると難しいものですよね。自己肯定感とは、自分を好きになることから生まれてきます。そこで今回は、自己肯定感とは何かを踏まえ、自信をつけていく方法についてお伝えします。劣等感をぶっとばせ!.タイトルとURLをコピーしました。