yogaクラスで、3年前に始まった当初から数週間に一度かときには数ヶ月に1回とまばらでも通い続けてきてくれている女性がまた数週間ぶりに参加しました。3年前と比べてみると、今は自分の好きなことを見つけてそれを少しずつ仕事にしたりと、ここ数ヶ月は見違えるように明るく前向きにそして美しくなっていました。からだはかなり硬い方で、3年続けているわりにからだはあまり変化がなかなか見られないな、、と私の指導が悪いのかな、と、いつもどことなく思っていました。「そう!今日なんか初めてドックポーズが楽になって。最近本当に前向きで明るくなっているなと思っていたら、それに伴ってどうにも開かなかったロックが急にカチャッとひらいたように、からだの抵抗がゆるんで開いたのだなと、しみじみとからだとこころの深いつながりを目の当たりにしました。嫌いとか、イヤだとか、恐怖だとか、そういう抵抗する思いがあるときからだは自分を守ろうと、抵抗しようとしてギュッと硬くなります。その硬さがつもり積もって今の自分のからだの硬さにつながっているのではないでしょうか。ヨーガのアーサナは、からだ中のいろんな部分、普段生活ではあまり使わないような部分までに働きかけて伸ばしたり縮めたりします。そのため、こわばっていたり硬くなっていた部分や無意識にロックしていた部分が徐々にアーサナと深い呼吸によってひらかれ、時には背中を反って胸をひらくポーズなどをした後に急に涙がどわーっと出てしまう人がいたり、何か頑に否定していたものや考えがふと気づいたらゆるんでいたり、受け入れられるようになっていたりするのです。からだが開かれたことによってこころも自然と開かれていたり、逆もしかり、彼女のようにこころが開かれてきたことによってからだが開かれたりもするのだと感じました。自分のからだやヨーガのクラスに参加している皆さんのからだを通して、そうしたからだとこころの深いつながりを目の当たりにし、ヨーガのアーサナはやはりただのスポーツとは全く違って非常に奥深く、精神性に密接に関わるものだということを改めて感じさせられます。teruyo梅ぼしづくり〜その1今年もお寺の庭の古い梅の木に登ったり叩いたりして有り難いことにたくさんの梅をいただいてきましたつい6,7年前まで大嫌いだった梅干しですが、インド旅に「薬だから持って行け」と友人にもらい、インドで調子が悪くなった時に口にしてから、もうこれなしには生きていけないくらいに生活に不可欠なものとなり、ほぼ毎日お昼ご飯は梅入りのおむすびを食べるくらい大好きになりました。数年前に自分で梅干しを漬けた以来久しぶりの梅干し仕込み。味噌づくりのようにここに記録しておくと毎年作る時にさっと読み返せていいのです。へたを楊枝で取り除いてからよく洗いますそして水気を切るのに軽く干すなんかこっちを見ている子が。青梅と黄色い梅と分けて、黄色は梅干しに、青は梅ジュースにしました今年は12kgちょっとの梅なので、塩分は13%程度にしてだいたい1.5kgくらいシママースとあらしおを使ってみました最初に容器を焼酎でさっと拭いて殺菌そして35度の焼酎にさっと梅をとおしてから塩をまぶして(これもカビを防ぐため)それを底から順番に並べて塩をのせるまた梅をのせて塩をのせる、の繰り返し上の方にいくにつれて塩をかぶせる量を増やすまたいた!この子!のせ終わったら内蓋をしてその上に重石(梅の重量の2倍)そしてビニール袋をかぶせてしばって、その上からさらに新聞をかぶせて暗くして、暗くて涼しいところで保管。2−3日で水が上がってきて、その後しそをまぶして、土用に天日干し。6/14日に漬けて今日で4日目。水が上がってきてます。しそを手にいれなければ!つづく。teruyoそらもよう昨日の夕方キッチンで料理しながらふと外がなにか赤い感じがして2階へ上がってみると...はぁぁぁ。午前中の強い雨の後のお天気で夕焼けがこんな色になったのかな思わず屋根へ一歩踏み出して屋根の上で夕焼け鑑賞すべってころんで落ちないように気をつけながら。使用に同意したとみなされます。