抗老化ホルモンとも呼ばれます。若返り効果かあるホルモンです。メラトニンの体内量を増やせば、若返るのではないかとも言われています。眠っている間に、ホルモンが活性化され、若返ることができるのです。いつまでも、若くありたいと願う人は、ぐっすり眠ることが大切です。「睡眠ホルモン」メラトニンをとることで、安眠と同時に若返り効果も得られるわけです。成長ホルモンを活性化させることでも、熟睡できるようになります。眠るのにも体力がいるからです。熟睡できるようになったという人が多いです。精神安定剤に頼っていた人も、要らなくなったといいます。眠れないので、日中、からだがだるかったという症状も取れたそうです。夜中にトイレに起きることもなくなったといいます。トイレが近いという、お年寄り特有の症状がとれて若返った証拠ではないでしょか。アミノ酸トリプトファンは、バナナや乳製品に含まれます。アミノ酸のトリプトファンについては、こちらも参考にしてください。恋をすると増えるアミノ酸お酢には、たくさんのアミノ酸が含まりていますが、特に安眠効果があるお酢は、トマト酢です。トマト酢には、体を温めたり、ストレスを緩和する効果があり、より良い眠りを導く安眠効果があります。http://sonata.iinaa.net/■当帰芍薬散は、ストレスを緩和する効果があります。更年期の症状に対して、中枢神経に作用して不安や不眠や抑うつを軽減する効果が示唆されています。http://botan.konjiki.jp/■神経が興奮してねむけない時。Design:Template-Party&Girl-Staff。