ロージュ御殿場・小山で美容室・美容院をお探しなら、【髪と頭皮のエイジングケアサロンロージュ】へ。髪や頭皮にやさしいヘアカラーや頭皮エステを行っているエイジングケアヘアサロンです。it御殿場・小山にお住まいの髪年齢にお悩みのあなたに髪と健康を育む美容室ロージュから本日は、秋に向けての抜け毛ケアのワンポイントアドバイスです。季節は夏から秋へと変わろうとしています。こんな時期に多い悩みが、実は抜け毛。強い紫外線や汗など、夏特有の暑さによるツケが一気にまわってくることが大きな要因です。そこで今回は、夏に受けたダメージを秋に持ち込まないための抜け毛対策をご紹介します。健康的な髪の毛を保ち、抜け毛を防ぐにはどうすればよいのでしょうか?髪の毛のおよそ90%は、十数種類ものアミノ酸が結合したケラチンというたんぱく質から成っています。中でも一番多く含まれるのはシスチンと呼ばれるアミノ酸。シスチンは、髪の健康のカギを握っているといえるでしょう。このシスチンを体内で作り出すためには、メチオチンと呼ばれる体内では合成されないアミノ酸が必要。食事で栄養を補い規則正しい生活を送ることが、健康的な髪を保つために大切なんです。具体的には、大豆食品や玄米、とうもろこしといった植物性たんぱく質と、肉や魚、卵といった動物性たんぱく質の両方をバランスよく食べること。イワシやマグロ、サバなどの青魚も積極的に摂っていきましょう。体内のたんぱく質が不足してしまいます。薄毛の一因になることも。それは目の修復にシスチンが必要となり、ひいては健康な髪の生成に必要なシスチンが不足してしまうためです。抜け毛を防ぎ、健康的な髪を保つためには、良質なたんぱく質を食事からバランス良くとると共に、たんぱく質を壊さないように規則正しい生活を送ることが最も大切なんです。それから、正しいシャプー選びと頭皮ケアも重要ですよ。髪は、健康のバロメーターとも言われています。生活習慣を見直す一つのキッカケにしてみてはいかがでしょうか。0きちんとやれば白髪も改善できる♪正しい頭皮ケアについて正しいヘアケア製品の選び方。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。empty上に表示された文字を入力してください。