負荷かけた運動は気持ち良いもんな。02:09:56ダイエットのために山に登ってるわけじゃないが、1年で13キロ減った。医者とかにいろいろ言われてよく分かったのはスポドリやお茶よりも水を飲むほうが良いという事だ。普段も水ばかり飲んでいる。それと、太っている人は下りに注意しろよ。膝壊さんように!登りも下りも歩き方に注意すれば、回数を重ねるにつれ身体が慣れてくる。辛いのも最初のうちだけ。06:21:07ダイエットは結構なんだが後ろから人来たら避けてね。19:20:32筋力アップ目的なら確かに隔日以上のてレーニングが必要。ダイエット目的ならその必要は無いよ。75さんのいうとおり。普段の食事が体重維持程度のカロリーでおされられていたらやせてゆくよ。代謝が良くなってゆくし。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。