回復力の低下フルマラソンのときは気にならないのですが、ウルトラの後は、体力の回復力が低下するのをかなり感じます。昨日、軽く11kmだったのですが、今朝は脚ががたがた・・・。軽めに15kmの朝ランしたのですが、すでに体はボロボロ^^;筋肉痛とかは、比較的早く回復するのですが、体力だけは・・・なんとも厳しいところ。この疲労とストレスに耐えるトレーニングを、体を壊さない程度に続ければ、少しずつ体力アップにはつなげそうですね。月曜日まで休みでダラダラしてるので、一日30km目標にランしたいところです。(まーー、意気込みだけでやらなそうですが^^;)でも、筋トレは毎日しっかりとやってます。安いジムマシン買ったので、気合入ってます、楽しいです。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。