LIFEログイン後に閲覧することができる会員様専用「マイページ」では、ご契約いただいた物件毎の暮らしに関わる各種情報をご確認いただけます。契約情報や入金実績の確認、ご入居までの手続きやスケジュールの確認、日程予約など、お客様それぞれの状況に合わせたページをご用意しています。「粗大ゴミの出し方が分からない」などの疑問を解決する資料をご覧いただけます。入力間違いにご注意ください。いつでも意識できる良い姿勢の作り方みなさんこんにちは。ゴルフピラティスインストラクターのChiakiです。今回は良い姿勢の作り方をレッスンしたいと思います。<良い姿勢>とは体がどのような状態になっている時なのかを知っておくことです。<良い姿勢>を知っていただけると幸いです。良い姿勢を作ることで、スタイルが良く見えるのはもちろん、ゴルフのパフォーマンスの向上、怪我をしにくい体を手に入れることができます。2いつでも意識できる良い姿勢の作り方2018/06/27それでは、良い姿勢の作りかたをお教えしたいと思います。ドライバーなど、長めのクラブを一本ご用意ください。かかとをくっつけた状態でつま先を開いて立ちます。ドライバーをお尻・背中(肩甲骨の間あたり)・頭の後ろにシャフトが地面と垂直になるように添えてください。その時、まず足の裏を意識してみて体重の重心が土踏まずのあたりに乗るようにしてください。次に、頭のてっぺんから引っ張られるような感じを意識して立ってみてください。大切なのはシャフトと腰の距離です。その距離が指1本~2本分が正しい良い姿勢の距離なのです。姿勢が良いと思われている方の中に、この距離が指3本~4本と長すぎる人が案外多いのです。<そり腰>と言われる状態で、ひざや腰を痛めやすいので注意してくださいね。※写真左では指が3本入ってしまっているので、そり過ぎ。指1本~2本の距離を保とうとすると腹筋に力が入るのが体感できると思います。それは実は普段のあなたの姿勢は、腹筋がさぼっている状態(笑)だということなのです。正しい距離の姿勢を10秒ほど保ってみて、良い姿勢を体に覚えさせてあげてください。あとは、普段電車に乗っているとき、キッチンに立っているとき、歩いているなどこまめに意識するようにしましょう。することによって、ゴルフのパフォーマンスも上がり、怪我のしにくい体を手に入れることができるので、みなさん是非やってみてくださいね。住まいのサービスメニュ。