食欲がわかない、眠れないなどの症状として現れます。若い人でも、おこりうる現象です。それでは、どんな現象が、精神的老化なのかもっと具体的にあげて見ましょう。一言でいうと、「気力がない」「やる気に満ちていない」これらは‘こころがすさむ’状態です。一人でいることを好む状態。いろんな事に、興味を持てなくなる状態。心に柔軟性がなくなった状態です。このような精神的老化の原因は、ストレスです。肉体の老化に滑車をかけます。自室神経がみだれ、ホルモンバランスも崩しやすくなります。強度のストレスや、精神的な不安は、免疫力を弱めることにつながり、色々な病気を引き起こします。がんに対する抵抗力を弱めることが確認されています。笑うことで、免疫力がUPする事は、実験結果でも明らかになっています。免疫力を向上させる、血液中のNK細胞が増えていといいます。詳しくはこちらをご覧ください。好奇心が旺盛で社交的です。アンチエイジングを考えるなら、心の健康も、こころがけてください。精神状態に関与したホルモンは、セロトニンです。セロトニンは、眠りや体内時計に関与したホルモンですが、やる気を引き出してくれるホルモンです。眠っている間に活動し、若返り効果を発揮します。アミノ酸トリプトファンは、バナナなどに多く含まれます。老化による気持ちの落ち込みを感じたら、バナナを食べてみてください。精神の若返りに関しては、こちらを参考にしてください。■やる気を引き出し、集中力UPのホルモンについてはこちらをご覧ください。精神的安定が得られます。こちらをご覧ください。芍薬の生薬が効果があります。http://www.ninjin.biz/■ビタミンCには、ストレスや睡眠不足といったストレスにも強い効果があり風邪などのウイルスから体を守ってくれます。)■きび酢は、精神安定効果もあります。Design:Template-Party&Girl-Staff。