1運動会のかけっこで早く走れるとかっこいいですよね。最近の子供は、外で遊ぶことが少なくなったことで体力の低下や運動神経が悪くなっています。実は全身を使った運動で、トータルの運動神経が必要です。勉強などにも良い影響をもたらします。そこで、かけっこで早くなるコツをご紹介します。筋肉などの体づくり・基礎体力などが必要ですが、なによりも「子供のやる気」が重要です。気持ちが早く走りたいと思わないと早く走れません。当たり前のようですが、子供のやる気というのが、かけっこの早さにも、かなりのウェイトを占めます。子供のやる気を上げるのが第一です。1:子供にやる気・目標を与える早く走れない子供は、自信がなくあまり走りたくないかもしれません。そこで、親のほうから声をかけて一緒に運動して走る楽しみを教えてあげます。良い点を褒めるようにするといいです。運動会でかけっこに目標を設定します。1番になると言う目標でなくて構いません。全力を出し切れることを目標に子どもと目標を共有して、一緒に練習することで子どものやる気も出てきます。早く走る走り方を知らないだけです。早く走る方法をしっかり体で動かせるようになれば、かなり早くなれます。これは、基本となる走るフォームを子供に身につけさせることで走り方をマスターできます。スポンサーリンクコツ2:かけっこが早くなるフォームを身につける・背筋を伸ばして少し前傾姿勢になる最近子供に多い猫背では早く走れません。前傾姿勢で走るようにします。途中で疲れても同じ姿勢をキープできるように練習すると効果的です。・足はモモが前に出るようにするももをできるだけ上げて走ると早くなると言われることもありますが、これは筋肉量が多く瞬発力が高い選手の場合です。子供の場合は、モモを前に出すように進めるといいです。腕はだらだらしないよう、肘を90度に曲げて、シッカリふるようにします。前にふるときに力を入れて早く走るようにイメージするといいです。手のふりが小さくならないようにしっかり腰のあたりまで手をふるようにします。早く走れるようになります。同時にマスターするのは難しいので1つずつチェックして、改善していくようにします。この時もダメ出しはできるだけせずに、できることを褒めて少しずつ上達するのを楽しめるようにするといいですね。公園など人があまり通らない場所で、タイムをシッカリ測って記録するとよいです。3:かけっこはタイムを測って記録してやる気を出させる50mなど大体でよいので、同じ地点を決めて、毎日練習するようにします。タイムを測るのは、上達しているのかどうか分かるためです。子供もタイムが早くなっているのが分かるとどんどんやる気が出て、さらに早くなろうとします。親はそれを出来る限り応援して支えてあげください。1日のかけっこの練習量は、1時間以内にしておきます。やり過ぎは体への負担と、集中力がもたなくなるので、長時間やればいいわけではないので注意してください。1コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。