ARTICLEさて、何を食べようか?(おやじの恋快適化計画)HOME男の思惑(自分)不健康な一日(おやじの恋快適化計画)不健康な一日(おやじの恋快適化計画)2020.02.14男の思惑(自分)いつもと同じ(;一_一)昨日、師匠がくる予定だったのだが仕事の都合で延期となってしまった。いう事で暇になってしまった俺だが、いつもと変わった行動はとる事はなかった。言っても、一人でポケモンやりに外出し、一人で飯を喰い、チャチャっと掃除して、お片付けして、気が向いた時にギターのリハビリを、酒を飲みながらする。これに、PCゲームやネット小説が加わるので時間は足りなくなってしまうのだ。寝ようと布団に潜り込むと、目が覚めるまで寝てしまった。Sciencesの資料によると、サーカディアンリズムが崩れて体内時計がいかれると、代謝ホルモンが誤作動をおこし、それが長い期間続くと、いろんな病気になる確率があがるそうである。夜更かしが続くと、レプチンという物質が分泌されなくなって、食欲の抑制が出来なくなる事があるとか、いつもより多めにコルチゾールというストレスホルモンが出てきて、高血圧とか肥満とか糖尿病とかになりやすいそうだ。それに俺の夜型生活は10代後半頃からなので、大幅な手遅れ感があるwだが、うつ病等の心の病系には、好きな時間に寝て、起きてと言うリズムが、症状を改善する兆候が起こりやすいという記事があったのを見逃さなかった。言う結論に達するのだ。幸いに体重減を目標にしているので、夜中の食事はしない方が多いし、自分で決めて行動しているという事を意識しているので、罪悪感など微塵もないw体を動かそう、とは思うましてや誰にも迷惑などかけていないと認識しているのもあるが、俺の生活に苦情を言ってくる者は皆無なのだ。言え、普通の生活から夜更かし生活になった時は、なぜか体に倦怠感を感じるお年頃になったのは、自分には隠せないものである。いう現実にぶつかるのである。若い時はアウトドア系で野山や海岸などで培っていた体力が失われ、文科系帰宅しっぱなし部?となってしまった今、体力の向上は難しい問題である。それに昼近くに起きると、散歩に行くのも面倒になるため、散歩くらい直ぐに行けよ、と言う、もう一人の俺との無益な闘いもあるのだ。等と今は考えてはいるが、果たしてどうなるのかは分からない。前々回の記事で恋の話を記載したが、その後のおやじは頑張って、さりげないアタックを続けていた。なん個か、サーバーを探していると、誰もINしていない所があったので、そこをチョイスして、入ってみる事にした。今夜は手作り換気扇と網戸の能力点検を兼ねた車中泊に来ている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(15)プロフィール函館市在住の高齢者予備軍です。これからボケないようにとブログ運営を始めました。男の一人暮らし最適化計画情報(仮)よろしくお願いします~。WordPress.。