できる簡単エクササイズ。出会いがなくて、友達に紹介を頼む。ご縁があって、彼とデートすることに。初デートだから何を話せば良いのか分からず、考えているうちにデート当日。何事も下準備ができていないと、結果には結びつきません。今回は、友達から紹介された彼とデートするときの心構えをご紹介します。基本的なプロフィールから話すimtmphoto/Shutterstock.com紹介されたとはいえ共通の友人がいるだけで、ほぼ初対面。彼がどんな人物なのか、基本的な情報をもらっていても、実際に相性が合うかどうかは話が別。彼もあなたの基本情報を知っているとはいえ、本当に相性がいいのかをじっくりと観察しているでしょう。お互いについて基本的な情報から交換。どんな場所で暮らしていて、どんな仕事をしているのか。基本的な情報を知ることで、少しずつ距離を縮められます。常に頭の中にははてなマークを思い浮かばせておいて、少しでも疑問に感じたことは質問し、会話を盛り上げてみて。通常のデートよりは疲れるのは覚悟して向かうimtmphoto/Shutterstock.com自然な流れで出会い、初デート。これが理想であっても、今は友人から紹介を受けてデートするかたちです。紹介というシステムは独特。お見合いのようなもので、やはり最初は緊張します。待ち合わせ場所で彼を待っているときも、どんな人が来るのか想像するだけで不安な気持ちに。ルックス重視ではないと、はっきり言いたいところですが、やはり恋をする以上(しかも結婚相手を選ぶ以上)は、それなりにルックスも大切にはなるはず。通常のデートよりは疲れるのを覚悟して、向かいましょう。早めに解散して、どこかのカフェでひとり反省会議を開くのもあり。沈黙を恐れずに会話を広げるKeisuke_N/Shutterstock.com初デートの最大の不安要素は、会話がもつかどうか。お互いに緊張しているからこそ、沈黙のときが流れ、さらに気まずい状態に...。心の中で「気まずいな」と思い始めると不安な気持ちが相手にも伝わり、お互いに黙った状態。常に喋っている必要はありませんが、沈黙を恐れていては会話が長続きしません。多少変な質問をしてしまってもご愛嬌。お互いに緊張しながらも喋ろうとしているだけで、次第に打ち解け合えます。積極的に質問をして、彼に関する情報を引き出しましょう。初デートの報告を必ず友達に入れるelwynn/Shutterstock.com無事に彼との初デートを終えたら、友人にもきちんと報告を。友人だって、二人が無事にデートを終えられているか心配になっているはずです。彼にありがとうメールを送ったら、すぐに友人にも報告を入れて、彼と今後仲良くしていきたいかどうかを伝えましょう。白黒つけられない場合も、彼の印象を報告するのです。相性が合っていれば問題ありませんが、二人の間にやや溝ができている場合、仲介してくれている友人が調整をつけてくれます。初デートだけでは、相手のすべてを知ることはできません。デートをしてみて、これからについて判断しましょう。友達からの紹介は、お見合いとあまり意義は変わりません。・コツコツ積み重ねる!彼氏と長続きしやすい女性が絶対にしないこと・ゆったりまったり。二重まぶたは、まぶたを持ち上げる筋肉の付き方によって決まるもの。筋肉が弱いから一重、筋肉が強いから二重というわけではないので、単純に目の筋肉を鍛えても二重になるというものではありません。マッサージやトレーニングで二重になるのは、元々二重になれる筋肉の付き方だったのに、むくみなどによってまぶたが厚くなっていたせいで一重まぶたになってしまっていたという人に有効なもの。普段の生活でも、眠い時や目をこすった時、自然と二重に頻繁になってしまう事があるという人はマッサージやトレーニングで二重になれる可能性がありますが、そうでない人はいくらマッサージをしても自力で二重になる事は難しいといえます。体型変化や加齢で二重になる事も眠い時などに二重になる人は、まぶたのむくみや、脂肪の厚さが二重を阻んでいる状態。そのため、ダイエットで体脂肪を落としたり、加齢によってまぶたの脂肪が減少したりすると、まぶたには何もしていなくても二重になる場合があります。子どもの頃は3割程度が二重なのに対し、50代以降は約半分が二重になっているという話もあるほど、加齢による変化の可能性は高いのです。目の運動でむくみを解消すると二重になりやすく以上のように、まぶたのむくみが解消される事で二重になる場合がありますが、むくみを解消するためには目の運動が効果的です。方法としては、まず目をぎゅっと5秒つぶって、大きく5秒開くという運動を10回程度繰り返したあと、顔は固定して目だけを上下左右に動かしたり、くるくる回したりするというもの。目を動かす事で目周辺の血行が促進されるため、むくみが解消されやすくなります。最近はスマホを長時間見続けるなど、目が動かずに血行が悪くなりむくみが出ている人も多いので、よく目を動かすようにするだけでも二重になる人は多いかもしれません。アイプチなどでの癖付けで二重になる?目のトレーニングやマッサージではなく、長期的なアイプチ使用や、まぶたにアイプチのプッシャーやヘアピンなどで腺を作り、自力での二重が作れるという話も良く聞きます。これは、どちらかというと本来の二重まぶたではなく、まぶたに「シワ」を作る事で、二重のような目の開き方をさせる方法で、確かに一定数の人はこの方法で二重のようなまぶたにする事が可能です。この方法で二重になれる人は、基本的に奥二重の人。まつげを引っ張ったりすれば、短時間でも自力で二重を作る事が出来て、短時間でもそのままの状態を維持できる人です。このタイプの人は二重が欲しいラインに「シワ」が出来る事で二重まぶたのようにする事ができますが、二重のラインを作ってもそれを維持できない人や、そもそも二重のラインが作れないような、まぶたの脂肪が厚いタイプの人は、キレイな二重を手に入れるためにも美容整形がおすすめです。マッサージや癖付けはやり過ぎると逆効果になる場合も二重にしようと強くまぶたを引っ張ってしまったり、無理な形で癖付けを行おうとすると、まぶたが荒れてしまって肌トラブルが引き起こされたり、まぶたが垂れて眼瞼下垂になってしまったりという可能性もあります。二重にするどころか、まぶたが垂れて余計に目が小さくなってしまったら悲しいですよね。まぶたはそもそも体の中でも乾燥しやすく、ダメージを受けやすい場所なので、無理して傷つけないようにしましょう。2018年6月22日うさみアダパレンは「毛穴のつまり」を解消する医薬品成分ニキビの原因は「毛穴に角栓が詰まる事」というのは殆どの方が知っていると思います。アダパレンの効果を簡単に言うなら、この毛穴の詰まりを原因から抑え、毛穴からスムーズに皮脂が排出されるようにする効果。毛穴が詰まらなければ皮脂によって膨らみが出来る事はありませんし、毛穴の中でアクネ菌が増殖して炎症する事もないので、ニキビを解消する事が出来ます。アダパレンは肌の細胞分裂に働きかけるアダパレンが毛穴の詰まりを抑制する働きは、肌の細胞分裂そのものを抑止するから。アダパレンを塗った場所の肌(角質)は細胞分裂が行われなくなり、これによって毛穴の内側部分の肌が厚くなる事を防ぐため、毛穴が詰まるという事が無くなるのです。角質の分裂を抑えるためほぼ確実に副作用もアダパレンによって肌の細胞分裂を抑制すると、毛穴がつまらなくなる反面、新しい皮膚が作られないため、皮膚が薄くなります。皮膚はある程度の厚みがある事で紫外線など外部からの刺激に対する防御力を発揮しているので、皮膚が薄くなってしまうと外部刺激を感じやすくなる事での痒みや、痛み。肌が薄くなって血管が見えやすくなる事での赤みや、肌の強い乾燥といった副作用が発生します。肌のバリア機能が弱くなるためいつも使っている化粧品でも刺激を感じるようになるなど、一見すると肌の状態がより悪くなったように見えるレベルでの副作用が発生する可能性も高い治療薬だと言えます。このように副作用は多いものの、ある意味でこれはニキビが治癒していく過程で必要となってしまう症状。肌の刺激にならない保湿クリームを十分使うなど、副作用とも上手に付き合いながらニキビを解消していく事が大切です。ニキビ治療の外用薬として利用される保険適用での医薬品の中で、アダパレンが配合された軟膏は最も強く推奨(A判定と)されている治療薬の一つ。逆に、昔は皮膚科での治療に頻繁に用いられたステロイド外用薬は、推奨しないという形になっているなど、治療法も新しい薬の開発によって変化してきています。ニキビ治療については、アメリカでは多く用いられるイソトレチノイン治療が日本ではまだ未承認など、治療効果が認められていても中々日本で受ける事が出来ない治療なども、今後より適切な形で広まって、ニキビの悩みが解消しやすいようになるといいですね。梅雨シーズン真っただ中!朝は晴れていても、帰宅時間は雨になることも多い季節です。お気に入りの靴が濡れてしまえば気分もガタ落ち。それなら、雨でもOKな可愛いシューズを選んでみてはいかがでしょう♪雨の季節も楽しくなる、雨でも大丈夫なシューズをご紹介致します。「ラウンドトゥデザインヒールレインパンプス」は、ぴったりとしたフィット感と、シンプルなデザインを併せ持つ、上品なデザインを好む女性におすすめのレインシューズです。ゴム特有のテカりもないため、雨の日以外にも活躍してくれること間違いなし!デザインヒールなのでコーディネートにも取り入れやすく、雨の日のお出かけも楽しくなります。テンプレート」のレインシューズ。夏にぴったりのエレガントなデザインが魅力的な一足です。FISH」から発売された斬新でポップなラバーサンダル。水や汚れに強いラバー素材は、雨の日に大活躍するだけでなく、海辺やリゾートにもぴったり!これからのシーズンにおすすめです。/4,400円(税抜)スポーティーなコ―デにはもちろん、大人カジュアルスタイルにも大活躍するスニーカー。selectの「レインバッシュスニーカー」を選んでみてください。雨の日でもOKの素材が使用されていますので、天気に関係なくスニーカーコーデを楽しめます。いかがでしたか?たくさんのブランドからキュートなレインシューズが発売されています。2018年6月21日40代になったらショートに挑戦したい!そんなアラフォー世代も多いですよね♪夏はショートにぴったりの季節。@makoto_horikoshi_circus_omoteショートヘアでも、大人の美しさを引き立たせる美シルエットショート。外国人風のカットがオシャレ度をアップさせます。どんなスタイルにも似合う大人ショートです。@makoto_horikoshi_circus_omoteショートヘアにすると、髪のボリュームがなくなってしまうのでは?そんな心配を抱えるアラフォー世代も多いかもしれません。ショートヘアの方が髪全体が軽くなるため、ボリュームのあるセットがしやすいんですよ♪トップにワックスをつけて揉み込むだけでもボリューミーなヘアセットができますが、髪の分け目を無くすことで、より自然なボリュームアップショートができあがります。無造作なセットでナチュラルに仕上げていきましょう。@makoto_horikoshi_circus_omote大人ショートには「ふんわり感が鉄則!」というイメージが定着しています。洗練されたスタイリッシュ美人をタイトショートで目指してみてはいかがでしょうか。@suguruyooo後ろはタイトに、前は動きをつけたミニマムショート。黒髪ショートでも、前面に動きをつけることで大人っぽさが高まります。クールやスタイリッシュなコーデとの相性抜群です。@rima.haruki長い前髪を分け、後ろ髪の長さと合わせればワンレンショートのできあがり。ゆるやかなウェーブが、女性らしさを演出します。大人カッコイイスタイルはもちろん、フェミニンなコーデにも合わせやすいヘアスタイルです。6.グレージュ×ショートボブ@sho_19940409前下がりボブは、大人女性にもおすすめのヘアスタイル。グレージュカラーで落ち着きを演出し、ツヤ・透明感も与えています。@jiyuugaokamiyuki幅広い世代から人気を集める富岡佳子さんをイメージしたショートスタイル。どんなコーデにも合わせやすく、大人の魅力を引き出せる髪型です。オシャレなショートスタイルを目指すなら富岡佳子さん風ショートにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。夏にぴったりのショートスタイルをご紹介しました!カットの仕方やカラートーンによって、印象も大きく変わります。健康にも美容にも最適のお酢。健康・美容志向の高い女性から注目を集めています。Skew」から新登場!フォトジェニックな美酢×カフェコラボメニューについてご紹介致します。Skewコストコでの1ヶ月の売上数27万本を超える「美酢」は、SNSでも話題のビネガードリンクです。「美酢」とは、100%果実発酵酢から作った、果実のおいしさを楽しむことのできるお酢です。一般のお酢ドリンクは、お酢に果汁を加えて作られています。それに対し、美酢では果汁を発酵させたお酢をベースに作られているため、どんなドリンクにしても果実の自然な美味しさを堪能することができるんです。Skew」より登場します。お酢は、ダイエットにも最適と言われる健康・美容効果の高い食品です。お酢の味が苦手という人も多く、ダイエットが続かないという人もたくさんいました。美酢はお酢の難点を解消できる「お酢ダイエット」にぴったりのドリンクです。今までのお酢ドリンクとは違い、おいしく飲みやすいため、お酢ダイエットの再ブームを引き起こす火付け役になるかもしれません。美酢とのコラボカフェは都内20ヶ所にオープンされます。夏にもぴったりの爽やかなビネガードリンクで「美味しくキレイ」を目指してみてはいかがでしょうか。酸味のあるパイナップルを牛乳で割った意外な組み合わせのドリンクです。ヨーグルト風味のまろやかな仕上がりになっています。/650円(税抜)レシピ:美酢マスカット/トニックマスカットの香りとトニックウォーターの苦味が絶妙バランスで混ざり合った爽やかなドリンクです。紫色のグラデーションやローズマリーを飾った、女性に人気の高いベリーを使用したノンアルコールドリンクです。華やかな見た目と甘酸っぱい香りをお楽しみいただけます。国風ノンアルコールドリンク。フルーツ、エディブルフラワーなどで見た目をカラフルにし、オレンジジュースをベースに作られているため、飲みやすさも抜群です。/750円(税抜)レシピ:美酢パイナップル/白ワイン/ソーダ/キウイ/ナタデココ/赤すぐり/パイナップルキリッとした辛口の白ワインと酸味のあるパイナップル酢をソーダで割り、星型のキウイやナタデココ、また色鮮やかなフルーツを使用した、見た目も楽しめるカラフルで可愛いワインカクテルです。美酢フラグシップ店は6月20日よりオープン。普段伸びてきたら何気なく切っている爪。爪の形にも流行や様々な形があることをご存知ですか?短く切りそろえられ清潔感が溢れていれば、一般的には問題ないわけですが、常にぬかりないおしゃれ上級生を目指しているなら、爪の形やネイルにもこだわりたいですよね。今日は爪の形別オススメネイルデザインをご紹介します。10種類以上もあるネイルの形!shooarts/shutterstock.com爪の形には細かくわけると10種類以上もありますが、今日は日本のネイル業界で主に分けられている5種類の爪の形についてご紹介します。●ラウンド@chisato_kukuru一番ナチュラルなカットで、短く切りそろえている人にも多い形。@au_nail卵型で丸いシルエット。ネイルサロンに行って、特にオーダーしなければこの形に整えてくれることが多いです。@jamnail_mアーモンドのように先がとがったタイプで、強度が弱くセルフネイルには少し不向きですが、結構人気があります。ジェルネイルやアクリルネイルで強度を増してあげると、一番キレイな指先に見えます。ポイントタイプと呼ばれることもあります。@kieuann93その名の通り、四角いネイル。強度は一番強いのが特徴です。@nailsugarparty68スクエアの両サイドを少し丸みを帯びるようにカットしたタイプ。スクエア同様強度が強いので、爪がすぐ割れてしまうけど伸ばしてみたい人にオススメの形です。スクエアとオーバルの中間で、海外では「Squoval」と呼ばれています。●その他にも「コーフィン」という、ドラキュラが入っていそうな棺桶型の爪、「ダックフィート」と呼ばれるアヒルの水かきのような、中心部をへこませた形、アーモンドよりももっととがった魔女のような「スティレット」と呼ばれる爪の形もあります。@hetarekatyanところで、皆さんはいつもどのように爪の形を整えていますか?いきなりバシッと爪切りで切ったりしていませんか?爪の形には個人差がありますが、平らではないため、いきなり爪切りで爪の真ん中から切ってしまうと、ひび割れや欠けやすくなる原因になることがあります。ネイルサロンに行くと、ファイルとよばれるやすりで丁寧に整えてくれます。セルフで1本ずつ丁寧にファイルで整えるのは時間もかかり大変なので、せめて爪切りを使う場合は爪の端から少しずつ丁寧に整え、最後にファイルで形を整えてあげましょう。お風呂上りで爪が軟らかくなっているときは爪に負担がかかりにくく割れにくいので、爪切りを使うときはお風呂上りに使うことをオススメします。@daisypeace0510爪も肌と同様に、オイルやクリームでケアをしてあげると、強度が増してきます。専用のオイルも売られていますが、ハンドクリームやシアバターなどでも構いませんので、爪をクルクルマッサージする感覚で塗り込んであげると、つやのある健やかな爪になっていきますし、ささくれも出来にくくなるので、指先1本1本いたわるようにケアしてあげましょう。足の爪のお手入れも同様です。爪が乾燥していると巻き爪になりやすいという特徴があるので、巻き爪で悩んでいる人は足の爪が乾燥しないよう、常に保湿を心がけるとよいでしょう。それではさっそく爪のタイプ別オススメネイルの紹介です。@a.mieuxnailナチュラルで短めのネイルなので、単色やグラデーションなどがオフィススタイルにもばっちり決まります。ヌーディカラーや、パステルカラーなどが清潔さを醸し出します。@chinatsu121_nail卵型のオーバルタイプは、一番多いスタイルなのでどんなデザインでも似合います。アートも入れやすいので、色々な楽しみ方ができますよ。@nailsugarparty68強度が弱いので、日常生活には少し不向きですが、結婚式のお呼ばれや、特別な日にストーンやラメなどでデコってゴージャスにするのが似合います。長さを活かしてゴールドのパーツを活かしても指先の繊細さをアピールできます。女性ならではの特権ですね。@nail.wonder.lineマットな単色使いや、個性的なアートが楽しめるスタイルです。フレンチもよく似合います。@mammynailスクエア同様、フレンチやグラデーションがとってもよく似合います。スクエアの角をとって少し丸みを帯びたフォルムは大人女子にぴったりの上品さ。指を細く見せる効果もあるので、縦ストライプデザインなども似合います。ストーンなどで飾らないのが大人風。小さ目なストーンやラメでさりげなくキラリと光る指先がキレイに見えます。いかがでしたか?爪が短い人でも、長さ出しといって、人工チップやジェルで長さ足すことができます。セルフだと道具を揃えるのが少し大変ですが、サロンだったら簡単にやってもらえます。2018年6月21日2018年のトレンドカラーは「ウルトラバイオレット」。@daisypeace05102018年のトレンドカラーである「ウルトラバイオレット」は、日本でいうスミレ色。ドラマチックな紫色の色合いは、独創性や創意工夫、先見性を伝えることができるという意味合いを持っています。ブルーに近い透き通った紫色は、夏にもぴったりの涼やかなカラー。@xxizumiiixx早速「ウルトラバイオレット」を取り入れたメイクに挑戦!一番簡単なのは「アイメイク」に取り入れるやり方です。ウルトラバイオレットの入ったカラーシャドウを選び、まぶたにのせていきましょう。淡いカラーのものならまぶた全体に入れてもOK。くすみをとばし、透明感のあるまなざしを演出します。発色の良い鮮やかカラーなら、まぶたの際や、目尻にワンポイントとして入れてみてください。さりげないウルトラバイオレットが、トレンド感をアップさせます。/1,200円(税抜)繊細なキラめきと、透明感のある美しい発色を引き出す魅力的な目元を作るクリームアイシャドウ。ブラックカラントの淡いカラーは、アイホール全体に濡れたようなツヤとほのかな発色を与えます。ツヤとカラーが作りだす繊細なグラデーションでウルトラバイオレットを楽しんでみてはいかがでしょうか。Ivanova/Shutterstock.com※画像はイメージです。/5,000円(税抜)パレット1つで、自然な陰影とツヤ感を演出することのできるアイシャドウ。洗練された美しい目元を叶えます。肌を健やかに整えるチャ葉エキス(コンディショニング成分)や、シルク(保湿成分)も配合。トレンドメイクと目元のケアもできる優秀アイテムです。@r.a.pink※画像は同商品の別カラーです。頬にふんわりのせるだけで、血色感と華やかさ、透明感をプラスします。ウルトラバイオレットは、透明感をプラスすることのできるトレンドカラーです。ウルトラバイオレットを使って、涼やかなメイクに挑戦してみてはいかがでしょうか。彼氏いない歴と年齢が一致。彼氏がほしいとは思ってきたけど、ご縁がなかった...。何歳でも、自分さえ覚悟と決意が固まれば恋はできます。ご縁だって、きっと引き寄せられる。今回は、彼氏いない歴=年齢でも焦らずに恋を楽しむコツをご紹介します。目標に固執しすぎないことvioletblue/Shutterstock.com彼氏いない歴と年齢が一致している場合、ほぼ免疫がない状態。最初のうちは、手探りで男心を学んでいかなければいけません。いえ20代後半にもなれば、みんなそれぞれ恋愛経験があったうえで、相手を選び始めるお年頃でもあります。恋をしたなら、目標に固執しすぎないことが大切です。今、年齢が27歳で「30歳までに結婚をする」という目標を立てるのは構いませんが、目の前の彼にしがみつぎすぎると、相手は引いてしまいます。「できたらいいなぁ」「そうなったらいいなぁ」くらいに気持ちをおさえておくと、恋の進展も早くなるかも。SUN/Shutterstock.com焦りや不安があるのは当然です。周りが結婚ラッシュを迎える中、本当に自分はこのままでいいのか、毎日問いただしているでしょう。焦ったところで、すぐに相手が見つかるわけではありません。感情が不安定になっているときに出会ったとしても、マイナスなエネルギーに引き寄せられてきた男。いいご縁ではありません。結婚や出産への婚活に焦り始めているなら、相手を探す・落とすよりも、まずは自分の心を安定させることが大事。「彼氏がいても、いなくても、私らしく過ごせているわ」と思うと、思わぬところで出会いがあります。Factory/Shutterstock.com彼氏と付き合っている、もしくは結婚している友達と自分を比較しても、仕方がありません。元々の性格も違うし、生まれもった役割も違います。比較癖がついているなら、まずは直すこと。結婚している友人たちも、綺麗な部分しか見せていません。本当は家事を手伝ってくれない旦那に腹を立てる日々で、場合によっては結婚したことを後悔している人もいます。彼氏いない歴=年齢であっても、友達とは比較しないこと。今の自分が恋をするためには、どんな部分が必要なのかを考えてみて。晩婚も視野に婚活をするlzf/Shutterstock.com今、20代後半。「30歳までに結婚をする」という目標を立てるのは大切ですが、少し自分を追いつめていませんか?プレッシャーをかけすぎても、ストレスを感じやすくなります。今は早急に彼氏をつくる必要がないなら、もっと自分自身に時間を与えてあげましょう。最近は、芸能人でも50歳を過ぎて結婚する俳優さんたちが多くなってきていますよ。いわゆる「晩婚」でも運命の人と出会えるなら、それだけで十分。焦って結婚するよりも、お互いが自立した存在でいられるのが一番です。締め切りを決めて、さらにつらい状態にならないように。彼氏いない歴=年齢は、決して悲観的に捉える要素ではありません。男をつくって生活が落ち着いていない人よりは、誠実に毎日過ごしているでしょう。