目指すは透明感!6つのくすみの原因とその改善策とは?ツイートシェアはてブLINEPocket女性のお肌の悩みの中でも、20代~80代まで年代を問わずに共通して聞かれるお悩みの一つがくすみ。しみや、しわなどのお悩みは、やはり年代が上の方ほど、どんどん増える傾向にありますが、このくすみに関しては別。年代関わらず、多くの方が抱えられるお悩み。くすみがあるとどうしても不健康で、老けて見えてしまいます。自分自身の気分もすごっく下がりますよね。逆にくすみのないお肌は、色白にみせ、光も味方につけ、より肌を綺麗に見せてくれます。そりゃあ、くすみのない肌を目指したいですよね!ところが、ここで難しい問題が。それが、自身のくすみの原因がなかなか自分では分かりづらいということ。自身のくすみの原因がどれに当たるのかを見極めるお手伝いができればと思います。くすみに多いのが、この血行不良。疲れなど様々な原因によりこの結構不良は起こります。血液は、酸素や栄養分を身体中に送り届け,また二酸化炭素や老廃物などの不要物質をまた回収するという大切な働きをします。肌のターンオーバーにも影響を与えます。肌細胞が再生されなければ、お肌はハリや艶をなくしてしまうのです。逆にくすみを加速してしまったり、しみシワの原因になってしまいます。運動や半身浴などで体全体を温めることにより血行促進を促すことが先決。目の下にクマができやすい手足が冷たいお腹がいつも冷えている顔に疲労感がある肩こりが慢性的である血行不良は、自身でも認識しやすいと思います。紫外線は、最も肌老化を進行させるものの一つ。紫外線によるダメージから肌を守るためにできるのがメラニン。シミの原因となるものです。シミというと、悪者のイメージですが、その元となるメラニンは肌を刺激から守るための防御反応の一種。メラニンの色素が、褐色のため、その部分がどうしてもトーンダウンしてしまうのです。シミとして沈着する前であれば、ターンオーバーの流れで、やがて排出していくのが本来。そのターンオーバーが滞っているとメラニンが溜まっていってしまい、くすみとして現れてしまいます。メラニン色素増加の改善方法まずは、日頃から紫外線対策を万全にしておくことが重要。年齢を重ねるほどに色素は沈着しやすくなるので注意が必要です。ターンオーバーが正常であれば、たとえ多少の紫外線のせいでメラニンが発生してもすぐに排出されます。日頃からターンオーバーを乱さないホームケア、生活習慣、保湿などを心がけましょう。その上で、美白ラインを使ったお手入れをするのもオススメです。乾燥によって肌表面のキメが乱れるとその部分が凹凸になり、光のあたりにより、その部分が壁になってしまい暗く見せてしまいます。乾燥肌の方はもちろん、冬場など乾燥がきになる季節になるとくすみが気になりだすようなかたは、これが原因かもしれません。保湿に重きを置いたケアをすることで、くすみは改善されます。ホームケアでは、高品質の化粧水をたっぷり使ったり、こまめに保湿パックをしたりなどの解決法がありますが、最も最短の近道は、クレンジングの見直し。乾燥でお悩みの方に80%は、このクレンジングの見直しで改善するはず。くすみの原因が乾燥によるものであれば、正しいクレンジングを2週間ほど続けることで、くすみは改善されるはずです。肌がガサガサしているお風呂上がり、すぐに化粧水を塗らないと突っ張る冬場に特にきになる角質肥厚くすみがきになる方の多くがこの角質肥厚。この角質肥厚もターンオーバーが大きく影響します。3層からなり、さらにその一番面の表皮は、4層に分かれています。最終的には垢となって剥がれていくサイクルは28日周期(理想)と言われています。そのサイクルのことをターンオーバーといい、つまりは、皮膚の生まれ変わりのことです。ところが、このサイクルが、間違ったホームケア、生活習慣の乱れ、乾燥などあらゆる原因により、乱れ、垢になって剥がれていくはずの不要な角質が部分的に残り、どんどんと溜まっていってしまうこと、それが角質肥厚です。角質肥厚を改善するなら、メラニン色素増加の解決法と同じく、まずはターンオーバーを正常化させること。生活習慣の見直し、正しいホームケアが必須。角質肥厚の場合は、クレンジング、洗顔を見直すことで効果は早く期待できます。定期的に、ゴマージュ、セルフピーリングなどをするのもオススメ。極度の乾燥状態であったり、敏感な状態の時は、ピーリングはNGです。酸化によるくすみの方もとっても多い。りんごをカットして、そのまま放置すると、空気に触れ、茶色くなってきますよね。人の顔でも同じことが起こります。毛穴の中の皮脂や過剰な皮脂を放置することで活性酸素が発生し、それが酸化してしまうケースや、メイクの流し残しが酸化してしまうケースも。多いのが、オイルクレンジングによる洗い残し。洗浄力の高いオイルクレンジングが毛穴の中や表面に残ったままで、さらにそこに紫外線が当たったりすることで、酸化が加速しくすみの原因になります。古い化粧品をいつまでも使っているとそれも酸化の原因になります。化粧品は、一度開封したら、使用期限を大幅に超えて使い続けるようなことがないように気をつけましょう。酸化の改善方法まずは、皮脂の過剰な分泌を防ぐことが大切。皮脂が過剰になると、それを強引に取り除いたり、あぶらとり紙を使ったりする方もまだ多くいらっしゃいますが、それでは逆効果。強引に取り除こうとすれば、その分だけさらに分泌されるだけ。そんなときは、しっかりと水分を与え保湿することで、油分水分のバランスを保つように心がけます。クレンジングの際には、クレンジング材の洗い残しに気をつけましょう。オイルクレンジングを使っている方は、特に注意。水で落としにくいというデメリットもあります。洗い流す時は、しつこいくらいしっかりと流すように。当然ですが、余っているからといって、あまり古い化粧品を使ったりするのもNGです。酸化は紫外線に当たることで進みます。日やけ止めを塗るなど、紫外線ケアも酸化を防ぐポイントです。今様々な化粧品メーカーの研究所で、糖化に対策する化粧品開発が進んでいるそうです。過剰に摂取しすぎた糖質が、体内のタンパク質と結合すことで、AGEs(終末糖化産物)という物質に変わり、それが、皮膚全体の老化を早めます。くすみと直結する所以は、この糖化が皮膚の一番表の角質層でも起こるということ。この角質層を構成する成分の一つケラチンが糖化すると褐色に変色するのです。これが、糖化によりくすんで見える直接的な原因です。糖化の原因は、取りすぎた糖質が、タンパク質にくっついてしまうことが原因。糖質を過剰に取りすぎないことが大切。糖質の多い食品の過剰摂取には気をつけましょう。糖化をすすめるAGEsが多く含まれる食品というものがあります。その代表が肉類、油、チーズ等。AGEsの含有量は変わるそうです。糖化については、別途改めてブログ記事を書きたいと思っています。日常的に炭水化物を好んで食べるジャンクフードやお菓子類をよく食べる食生活に問題があるまとめいかがでしたか。ここでは、6つの原因に分けましたが、これらのくすみの原因は、それぞれが関連しているところも多くあります。正しいホームケア食事この3つに集約されるように思います。くすみの原因によっては放置することで、定着しやすくなってしまいます。現れてしまったくすみは、早めの対処が肝心。正しいケアで、透明感のある艶やかな肌をキープしましょう。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。知っておきたい9つのことRECOMMENDこちらの記事も人気です。美容2017.9.1340代後半から50代の肌あれ、ニキビ。ゆうこ)初めまして、エステサロンVellsoin(ベルソワン)の日隈裕子と申します。ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。肌は、内蔵の鏡、環境の鏡、心の鏡とも言われています。女性にとって「肌が美しい」ただそれだけで、素晴らしい魅力の持ち主。エステティシャンとして、そんな魅力的な女性を増やすお手伝いができたら幸せです。ついて2018.06.05美肌に!ダイエットに!美しくなるための水の取り方とは。