♥と、ちょっと感動モノでしたよ(⋈◍>◡<◍)。筋トレをしまくると小さなことで悩まなくなりますよw娘は、チアリーディングをしているので毎日の筋トレが必須なのですが。女性も筋トレが必要な理由まる美ムキムキな身体になりたくないから筋トレはしたくない。考えている人も多いかと思います。普通のアラフォー女性が、ちょこっと筋トレしたくらいでは、ムキムキなんて絶対にならないですから(⋈◍>◡<◍)。✧♡それよりも、筋トレしないと、胸は垂れるし、二の腕はブルンブルンなるし、太もものお肉が垂れ下がり膝に乗り、お尻はぺたんこ、お腹は下腹がポッコリっていうことになってしますんです。大量に買い物するから、重たい荷物で筋トレしてるから♡っていう人は要注意です!買い物袋を持ったり、赤ちゃんを抱っこする時に使う筋肉は、二の腕のプルプルにはきかないんです。私をいくつやと思ってるん?!半世紀近く前に成長は止まってるから成長ホルモンはいらんで。筋トレは、骨や皮膚に関係してくるのです💛なので、筋トレは、健康の為にも美容の為にも不可欠なのです💛アラフォー女性におすすめの筋トレはスクワット!いきなりアラフォー女性が筋トレ。美容家華子の大人ビューティ。