静寂はあなたの魂の音楽です。※2.呼吸に意識をおき、吐く息と吸う息を長く(=呼吸の数を減らす)、そして同じ長さにすること(調息)は自律神経を整える効果があります。自分を客観的に見られることで、食生活や心身によくない習慣などに気づきやすく、修正しやすい環境を作る事で得られる効果でもあります。こころを整えるブッダの教え」アルボムッレ・スマナサーラ著・角川学芸出版11月には森のオフィスにてヨガとアロマセラピーのコラボレッスンを行います!今回はセルフマッサージ。身体をヨガで温めて、セルフマッサージで更に整えていきましょう。‘03より都内でアシュタンガヨガ、ハタヨガの修練を始める。誰でも無理なく楽しめるヨガを紹介する。震災復興チャリティーヨガも不定期に行う。あらゆる世代の人がヨガを通してお互いに繋がりあえることを模索中。知ってた?厄投げって諏訪だけみたいだよ。LIFEFOODSこのサイトについてお問い合わせ運営会社YVM8katte。