お味噌汁って案外バカにできませんよ。作り置きもできますし、旬の野菜を刻んで入れれば季節ごとに風味も違って楽しめます。塩分こそ多少は含有されていますけど、ラーメンなどに比べればまだまだ許容範囲。飲み干しても問題ありません。そもそも味噌にはコレステロール値を低下させる作用もありますので、なおさらぴったりの朝ご飯。このお味噌汁と白米さえあれば、朝はとりあえず乗り切れるものです。白米は腹持ちもいいので、お昼までのエネルギー源になってくれます。「それじゃ足りない」というのであれば、納豆1パックをセットにしてみたり、あるいは焼き物の魚料理なんてのも用意するといいですね。焼き魚って朝ご飯にぴったりのメニューです。魚には血液中の中性脂肪を下げる作用がありますので、毎朝しっかり食べる習慣をつければ、いくつかの生活習慣病リスクを低下させることにも繋がります。おわりにといったことで、今回はパワー系朝ご飯についての懸念と、より体に良い朝ご飯について書いていきました。駆け足になりましたが、言いたいことは一つです。昔から日本人が実生活に取り入れてきた朝食メニューのメリットは、代替案がなかなか見つからないぐらい優秀なもので、それ自体に意義があるんだということですね。いう食事もインパクトはあって凄いんですけど、体の面積までインパクトが出てしまいますので、基本的に実践は控えて、たまに摂るぐらいでいいでしょう。プロフィール松本ミゾレ1984年7月2日生まれ。ネットニュースサイトや読み物アプリの執筆で生計を立てている文筆業。「男性はあらゆる点で女性より弱い」を信条に、恋愛関連コラムにも精力的に取り組む。楽して体重をすんなり落とす方法とは?2020.2.5.スコアが低いと婚活が不利になる?「信用スコア」とは2020.2.4.生理中の辛い症状。