娘曰く「上のイチゴは今イチ...」だそうです。今朝、やっとこさ正月に増えた体重が元に戻ったっていうのにねー。食べた分は消費しなくちゃね!って事で走ってきました。昨日は寒い1日だったのに比べて今日は暖かかったです。元気よく走りに行ってきました!今夜はボンダイ6の慣らしジョグ2回目。前回同様薄手の靴下を履いて、靴ズレ予防の絆創膏は無しで。今夜は線路沿いを走りました。この辺りは昔は海だった様でクジラの化石が発見されています。化石の本物は群馬県の博物館に展示されてるそうで見に行くのは大変なんだけど...今、市内に建設中の建物にレプリカが展示されていて外からも見ることができます。「トイレが近い悩み」に効く薬を飲み始めて今日で6日目。飲み続けようと思うとちょっと高いのが難点だけど、背に腹はかえられません。この快適さを知っちゃったらもう元の生活には戻れない!漢方薬は3〜4ヶ月続けて飲むものらしいので、3ヶ月は頑張りたい。その後、様子を見ながら止める予定。コレで治ると良いなー。薬代確保のため、カイロプラクティックを暫くお休みする事にしました。23:001人の夜に気ままなジョグ今夜、夫は会社の飲み会。キロ7分以下を目標に走り出しました!が、厚着過ぎたのか、結構キツイ。ペースが下がっていきます。後半ペースを上げてみました。ラストあたり、気持ち良かったなー。明日の夜は雨の予報なのでランオフかもしれません。23:00靴ずれシューズ慣らしジョグ年末に買ったボンダイ6を履いて靴ズレになったのは10日前のこと。マメが出来たのも靴ズレしたのもサイズが若干小さいからだ...そういえば、買う時に普通の靴下で試し履きしたんだっけ。走る時は少し厚めの靴下を履くから、その差かもしれないな〜。今夜は走るかどうか迷ってました。試しに履いてみたら普通の靴下なら余裕アリ。走る時に愛用している靴下ではなく以前使っていた薄手の靴下を履きました。ここ数年でやたらとトイレが近くなりました。言っても仕事中は好きな時にトイレに行けるし通勤も自転車で15分なので、普段あまり困る事はありませんでした。何ですかねぇ、走る事が刺激になるのか...走り出すとトイレに行きたくなるんだなぁ。長く走る時は、必ずトイレがあるコースを走ります。そんなワケで昨日のレースは申し込んだ時点でかなりトイレが心配でした。前に漢方薬を買ったんですよ。漢方だからスグには効かないかな?と思いつつ、基本的に薬は飲みたくないので前日から飲み始めたのでした。今日のレースは米軍横田基地のフロストバイト。ご近所なので5kmの部に参加する夫は「歩いて行くから」と早めに出掛け、私は最後の模試を受けに行く娘を送り出してから電車に乗りました。基地の中で夫と落ち合って、準備運動のズンバに参加したりしながらスタートまでノンビリ待ちます。5kmのレースは9:45スタート!夫を応援しようとスタート地点から少し離れたところで見ていたんだけど...見つけられなかったー。走る時、私の着地はフォアフット...というと聞こえは良いけど実際は踵を地面に着くと膝裏が伸びて痛い→それなら踵を着けないで走ろう。最初に読んだスロージョギングの本でもフォアフットが推奨されてたしね。弾む様に進むのは膝が痛くて無理だったけど、出来るところだけ取り入れて走り始めたのでした。フォアフットで着地する事に拘りはありません。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。種子島ぴーさん4あるハッシュタグを見た。Tomoさん9平昌から2年。あのときの昌磨を思い出してみた。駿介さん11マッチポンプ。