2019年11月21日じゃがいもにはビタミンCが豊富に含まれています(^O^)!ビタミンCには強い抗酸化作用があり、アンチエイジング効果や美肌効果、ストレス対策などの効果があります(*^^*)他にもカリウムという栄養も豊富に含まれています!カリウムは細胞内外の浸透圧を調節する効能があるので高血圧の予防、むくみを解消する効果があるんです☆また、カリウムには筋肉の収縮を正常に行う効能もあり、健康なカラダづくりに欠かせない栄養です(^O^)♪-未分類author関連記事すぐに作れる発酵調味料♪なんだか一週間の疲れがいまいち取れない...。この蠕動運動を支配しているのが自律神経。