フィットネスで人生変わる?!効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。フィットネスはお休み。都内の施設でお風呂だけ借りました。股関節ともも前に痛みが残ります。朝、右の股関節が”こきっ“ときました。寝る前にストレッチくらいすれば良かったかも(+_+)フィットネスクラブへ通いはじめて4年目。今の施設は3つ目の施設。並行して、ピラティス・ヨガの専門スタジオに通った時期もあります。最初の施設で、ウエイトトレーニングのトレーナーに言われました。「カラダ鍛えると人生変わるよ~」ここ4年弱の成果を振り返ってみました。-7%減はじめた頃はなかなか減らなかったのですが、6ヶ月過ぎた頃から効果が出てきました。前向きさ、が以前より強くなりました。いってもまだまだですがwそれと、自分の感情やカン、ヒラメキを正直に出せるようになってきました。4.食事に対する意識もかわりました。以前は、栄養のあるなしでなく“自分にとって美味しいこと”が優先。“筋肉や骨を作りたいから、卵や豆を食べよう”とか”疲れを取りたいから柑橘類かリンゴにしようかな“とかそのへんも意識します。5.フィットネスそのものへの意識もかわりました。当初は“太ったからやせるため”最近運動不足だし~ほんとそんなかんじでした。以前と違うのは”カラダをつくる“という意識が強くなってきたこと!続けるうち、自然にそうなってました。6.ブログはじめたこと以前はブログの開設なんて考えたこともありませんでした。皆さんありがとうございますっ!見た目は4年前とそう変わらないです。贅肉が落ちたくらいで。生活も楽になったわけじゃないし。自分自身の中で、静かに人生変わりました。今日火曜日は、都内でエアロビクスとウエイトトレーニングをしました。titleこんばんは!すごい成果ばかり!!4年間いつもやり続けているからですね。まじっくわんどさんのブログをみると「すごいなぁ、よく続けられるなぁ。」といつも感心させられています^^運動を続けると見た目だけでなく、からだそのものに目が向くようになり、自然とからだがどうなっているのか・どうしたらいいのか・どうしたいのか、などの様に考えるようになるから不思議ですよね。運動を続けると見た目だけでなく、からだそのものに目が向くようになり、自然とからだがどうなっているのか・どうしたらいいのか・どうしたいのか、などの様に考えるようになるから不思議ですよね。おっしゃるとおりだと思います。これからもブログ楽しみにしてます!!ありがとうございます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。