001.学ぶマインドフルネス初心者講座のお知らせです。世界のトップ企業、エリート達が習慣にしているマインドフルネスめい想は心と脳をリラックスさせアップデートする最適な方法の一つです。毎日の実践で心身脳さまざまな効果がハーバード大学始め科学の世界で立証されています。始めた日からアップデートスタート、継続が力になります。世界的メディテーション指導者、デイビッド・ニックターン師の直伝正当マインドフルネスメソッドをお教えします。初心者講座は、毎月開催していますので、ご予定の合う日是非ご参加ください。ご予定合わない方はプライベート講座も開催いたします。マインドフルネス...瞑想...気になる、やってみたいけど、どうやって?という方にもおすすめの初心者クラスです。開催日時マインドフルネスとは「自分の意識を今、ここ、ひとところに置くトレーニング」です。今のこの瞬間に心をゆき渡らせ、今自分に起きていることを、あるがままに認識する、宗教的要素を除いたメディテーション(瞑想)、心のを整えるプラクティスです。nidでは正統性と系譜を第一に捉え伝統的に続けられしっかりと継承されているメソッドお教えします。※マインドフルネスメディテーション(瞑想)コース詳細はこちらのページをご覧ください。初心者マインドフルネス瞑想クラス・10:00〜11:30・受講料:通常¥6、500※最初にご受講いただきます。その後メディテーショングループクラスにご参加いただけます。※ご受講いただきますと、マインドフルネスDayイベント(年数回、内容いろいろです)にご参加いただけます♪。◎日程が合わない方へプライベート初心者クラス*日程調整可能。90分/受講料:¥6,500お一人でご受講をご希望の方、他のセッションやコースの流れでご受講されたい方のプライベートクラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。詳細はこちら◎内容:マインドフルネスとは・現状/効果・作用/やり方/実践このクラスでは、マインドフルネスメディテーションとは何か、基本的な練習方法を学んでいきます。プラクティスをきちんと続けていけるよう、丁寧に指導させていただきます。最初は5分の実践から始めますので初めての方も気軽にご受講いただけます。その後少し長い時間を実践します。nidオリジナルビジュアルボードを使い勉強します。マインドフルネス瞑想をホリスティックに捉えていただけます。アロマの香りで気持ち良いお部屋でメディテーションプラクティスをします。オリジナルブレンドハーブティーを飲みながら勉強しましょう。※基本的には写真のように坐布(腰の下の置くクッション)の上にあぐらで坐りますが、椅子でも可能ですので準備します。椅子の方が良い方も安心してご参加下さい。▼nid開催日と日程が合わない方の為に◎2人以上・初心者クラス*日程調整可能90分/受講料:¥6,000お友達、ご家族でご受講をご希望の方でお二人以上でお申し込みいただく初心者クラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。◎プライベート初心者クラス*日程調整可能。90分/受講料:¥6,500お一人でご受講をご希望の方、他のセッションやコースの流れでご受講されたい方のプライベートクラスです。開催日時はご希望にあわせ調整させていただきます。クラス初心者クラスをご受講された方がご参加いただけるメディテーションクラスです。※詳細はこちらのページをご覧ください。◎グループメディテーションクラス・90分このクラスではマインドフルネスメディテーションのプラクティス(実践)をし、やり方の再確認もします。気持ちの変化や、気づいた事などシェアしてゆきます。みんなで坐る事で続けて行く気持ちもアップしますし、いろいろな方とのマインドフルネスライフの感覚もシェアできます。※開催日時はこちらをご覧ください♪。※表示価格に消費税が加算となります。方はクラスを受けられる前に医師または専門家に相談をお願い致します。・今現在で、アルコールが体内に入っている方。・重大な疾患により医師の治療を受診中の方やお体に異常を感じている方。・絶対安静を必要とされている方。運動を医師から止められている方。・ヘルニアで、今現在、治療中もしくは痛みを強く感じている方。・痛風・リュウマチの方。