静岡県民の健康寿命が長い秘密とは?静岡県民の健康寿命が長い秘密とは?サイトマップさくらのお気楽のんびり生活3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。「ラベル」でお片付けセリアLOVEホーム›コツコツお片付け。2016/01/24コツコツお片付け。方法は「2ステップテスト」・・・1両足をそろえてスタートラインに立つ2できるだけ大きく2歩歩いて長さを計測と言う、簡単なものです。1、71m実際、20名全員が実年齢よりも若い筋肉バランスでした。足腰が弱ってくると既定の長さまで届かなかったり測定中に転んだりとかするそうなので一つの目安として「2ステップテスト」は役に立ちそうです。15名を対象に骨密度を計ると、これもまた15名全員年齢以上と言う結果になりました。確かに足腰は強くて骨密度も年齢以上という結果がでましたがこれが決定的な要因でしょうか?実は、静岡県民の健康寿命が長い秘密は2つあったのです。あなたの応援クリックがブログ更新の励みになります。人気ブログランキングへ静岡県民の健康寿命が長い2つの秘密とは、1日本一長い自転車道のおかげ2無意識ウォーキングでした。約60キロと言うものすごい自転車道まであります。太股にある大腿四頭筋お尻にある臀筋と言う3つの足腰の強さに関係のある筋肉を鍛えていたのです。全国6位もさることながら、この静岡県には製造業の会社が多くあり、その広大な敷地面積から毎日毎日、知らず知らずのうちにかなりの距離を歩いていたのです。それも入社当時からなので誰も苦には思っていないのです。静岡県民は無意識に歩くなど、日々「継続」して運動をしていることから、<日本一健康寿命が長い県>になったと思われます。散歩等で「紫外線」を浴びることによりビタミンDを体内でしっかり作っていると考えられます。「顔、ひじから下を出して10分程度浴びればOK!」なので、散歩のついでに少し太陽を浴びてみるのもいいかも知れませんね。無理せず、毎日続けられることを地道に続ける・・・それが健康にとって一番いいことなんでしょうね。あなたの応援クリックがブログ更新の励みになります。人気ブログランキングへスポンサードリンクカテゴリーコツコツお片付け。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17コツコツお片付け。何度となく、お片付けに挑戦したものの最後までたどり着けずに、何度も断念してしまいました。記事を読む転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06コツコツお片付け。昨年の10月に転職しました。今までの派遣とは違って、フルのパートに行きはじめたのです。仕事に慣れるまでいろいろと大変だと言うこともありますが、少しずつ記事を読むお片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07コツコツお片付け。お片付けの方法ってたくさんありますよね。本屋に行っても、たくさんのお片付けの本が並んでいます。今までに何冊もの本を購入して読見ました。記事を読むビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。2018/09/07コツコツお片付け。夏が終わりに近づいて、夏物をそろそろ片付け始めた人もいると思います。いろいろな物をしまうのに便利なのが、「ビニール袋」です。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06お片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07ビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。桜が大好きな「さくら」です。さくらは、3人の成人した子供を連れて熟年離婚した、シングルマザーです。一人になってみて毎日がとても充実しています。それと共に、自分の力で生きていかなければいけないという緊張感もあります。人生の中では、「健康であること」が一番大切だと思います。日常の生活の中から、少しでもあなたに役に立つ情報を届けていければと思います。登録すると、新着記事がラクラク読めます↓キーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックしていただきますと「さくらの家事楽ハッピー生活」を「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。人気ブログランキングへカテゴリーお気楽な毎日。47コツコツお片付け。高血圧<相互リンク集>★知っていて役に立つ災害関連用語5つ!⇒最近の日本は災害が増えていますが、そのリスクを減らすコツをお教えします。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOP。