走ることはこの世で一番嫌いでした。ラン歴4年目ですが今も好きではない。11/3に行われた作.AC真駒内マラソン。35kmから一気にきつくなって気力だけでペースメーカについていく状態。今週土曜のレースに向けて今日からカーボを開始。カーボ食に入る前の三日間ほど低糖質高脂肪な食事をやってみた。本日色々とレースが行われたようです。そんな記事に感化されて私も今日のJOGをアップしてみる。今期の最終レースまであと1か月だ。道マラ終わって怠けてばかりではいられない。道マラ1週間くらい前。モロに影響を受けて、その本のトレーニングを実践している。道マラ終わって1か月ほど。練習は再開してるけどJOGばっか。ポイント練習はJOGに毛の生えた程度のBU走、気が向いた時にWS。一度の走った距離も長くて15km。10kmのBU走を実施。最後の2kmはTペースよりちょっと速いくらいまで上げる。最近の北海道は涼しいというか寒い。筋肉痛だったりどこか痛かったりとか。厄介なのは自分で感じない疲労。現時点ではこれが一番問題だと考えてる。前回で原因の3つを上げた。この3つがどう絡み合うかは日々走る人にはわかると思う。自分の場合で話を進める。自分の場合は一番大事なのはモチベーション。7月の走行距離は246km。自分にとって物凄い少ない距離。3か月程度で一気に落ちたことになる。いってもしょっちゅう怪我をしたりするような弱さではない。なって体制を崩すのだ。ランニングを始めた時に脚を痛めるというのはあるあるの話。自分も走り出して3回目くらいで足底が痛くなった。10日ほどまともに歩けなかったくらいに。他にも膝を痛めたり腰を痛めたり。思い切ったものを購入した。いうかスピンバイクという部類。そんな中、札幌は雲一つないレベルの晴天。昨日みたいに寒すぎず、そして暑すぎず。風は少しあるけど心地良いレベル。梅雨の無い北海道なのに梅雨かよ!ってくらいに連日雨だった。引き籠りな自分でも晴天に気分が良くなり朝JOG実施。久々のお日様の光は気持ちのいいものだ。