ここ数ヶ月カミさんの協力で青魚、納豆、玉ねぎメインの食事を増やした。悪玉がどれだけ減っているか。帰宅前に中一日で再びジム。今日は逆に体幹から上半身をメインにしておしまいに軽めにリカンベントマシン10分走。重めに設定してケイデンス低めに。明日から再び怒涛の会食ラッシュ。23:00残念ながら雨。Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-04-09やっとまともにバイク練出来た。異動の発表があってから、本当にドタバタ。担当する国に3回も出張した。その他に新年度の予算承認取得、などなど。前任者が4月を待たずに新任地に異動してしまったので、新年度を待たずに引き継いだので本当に手探り。おかげで酒量は増大、運動はゼロ。お腹周りは大変なことに。足もすっかり細くなり、膝の上のシワがたるんで醜いこと。これからの週末は出張とゴルフで潰れる気配。今日は何とかmuRaraさんを捕獲、一緒に練習が出来た。昨夜宮ヶ瀬でも、とお誘いしたものの、自分が山を登る自信がなく、久々のリハビリということで鎌倉往復にしてもらった。先月の後輩君と同じルート。246は一切使わず、環状4号線から467号に合流。鎌倉大路に入るローソンで小休止。