立ち上げて見ちゃうよね。ゴールデンウィーク、ちょっと体調が悪くて、仕事も忙しくて。皆さんが遊びに出かけている写真がたくさん上がって来るのを見るのがツラくて。アプリを10日間くらい削除していたんですけど。「SNS断食(だんじき)」みたいなものですかね。オンタイムに戻ったら、元気に復活したんですけどね。そんな時期を自分で作るのもいいのかな、と思っています。友達の近況を常にアップデートしなくても、その友達は、別に何も言わないから、全然、大丈夫ですよね。最近忙しくて見てないんだ」って言ったら、みんな、きっとわかってくれると思うしね。SNSを見ていて「ツラいな」と思ったり、人に対して「こんなこと書きやがって」と思ったら、それは相手のせいじゃなく、自分が病んでる証拠。いう時は、自分を大事にしてあげるために、そっとアプリを閉じて「自分が疲れてるな」と思うようにしています。あとひとつ、積極的なSNSの使い方を私はしているんです。「#(ハッシュタグ)今日のいいこと」。電車の中で見て「いいな!」と思ったこととか、「今日はこんなことがあって、すごく嬉しいな」っていうのを「#今日のいいこと」でツイートするようにしてるんですよ。後からそのハッシュタグをまとめて見たとき、すごく幸せな気持ちになれるので。落ち込んだ時にもそのタグを見るとかね。した習慣にしてもらえたらいいな、と思います。後でハッシュタグをまとめて見ると、すごく良さそう。「いいことが、ずらっと並んでる〜!」ってなる。「こんなことが幸せだ」という風に、幸せにフォーカスするクセを付けると、心の筋肉が良い事に集中できるように整っていくという効果もあります。「いいこと探し」が上手な人って、幸せそうですよね。お勧めしたいSNSの使い方です。40’s」のアイコン。新たに撮影して頂きました。「ユニット感」出てきましたね。「40’s」感が出てきましたね。ポートレート写真を定期的に撮り直すというのは、私はすごくいいと思っていて、各所でいろんな方にお勧めしてるんです。いい意味で、自分と向き合うきっかけになりますよね。あと、単純に、ヘアメイクしてもらって素敵なポートレート撮られるだけで、「アガる」よね。「幸せ人生」にとって、本当に良いことだと思う。探せば写真スタジオって、みなさんのお近くにもたくさんあると思うので。高くても3万円以内くらいで、プロの方に素敵な写真を撮って頂けるので。ディズニーランドに行ったり、アイドルのコンサートにお金を突っ込んだりするより、私は「プロに写真を撮ってもらう」というのがいいお金の使い方じゃないか、と思っているんですけれど。SNSの顔写真、アイコンにも使えますしね。一度もプロに撮ってもらった事がないという方は、おススメです。