食からはじまる、笑顔のある暮らし。TOPレシピパン・ピザサンドイッチ野菜たっぷりがおいしい!「沼サンド」の基本レシピと作り方のコツインスタやTwitterで「#沼サン」と投稿する人が増え、一気に人気となった「沼サンド」。お試しになりましたか?野菜たっぷりのボリューム感が嬉しいサンドイッチ。基本の作り方と包み方のコツをご紹介。「沼サン」とは?SNSで話題となった沼サンをご存知ですか?食パンに具材をたっぷりのせて作るサンドイッチで、具の圧倒されるボリューム感とその美味しさにたちまち大人気となったサンドイッチです。断面は、新鮮野菜で溢れ、野菜をたっぷり摂りたい時にも大満足できるメニューです。沼さんの進化系「わんぱくサンド」が登場しこちらも大人気!野菜以外に、お肉やゆで卵など、食べたいものを自由にたっぷり詰めて作ります。沼サン以上の迫力とカラフルな見た目で、まさにフォトジェニックなひと品。SNSにアップする人が多いんですよ。▼わんぱくサンドについて、詳しくは下記の記事をご覧ください。今回は、沼サンの基本の作り方や包み方をご紹介します。通称「沼夫サンド」と呼ばれている!ところでなぜ「沼サン」と、呼ばれているのでしょうか。いつも作る朝食のサンドイッチをInstagramにアップしたところ、それが話題となって、おいしそうでおしゃれなビジュアルから真似して作る人が続出!一躍有名となりました。Twitterでのつぶやきツイッターでは作ってみたい!とつぶやく人が急増し、実際に作って自身のSNSでアップする人がたくさんいるんです。02:38:38沼サンうまそう。14:14:34アイデア溢れる沼サンのレシピをチェックして、あなただけのオリジナル沼サンを作ってみましょう!沼サンはキャベツたっぷりが基本!沼サンは、キャベツをたくさん使うこと、具材がぎっしり詰まっていること、バゲットではなく、白いサンドイッチ用のパンや食パンを使うことが基本です。ツイッターで投稿されている沼サンを見てみましょう。キャベツもっと入れるべきやったなぁ。13:48:41たっぷりキャベツの他に、ベーコンやチーズも挟んで旨味とコクをアップ!食パンは事前にトーストしておくと、より美味しく食べられます。出典:www.recipe-blog.jpレシピを大沼道行さんの奥さまが公開中!さっそくご紹介します。食パン1枚にチーズとベーコンをのせ、もう1枚は何ものせずにそのままの状態で、両方トーストします。食パンにチーズ、ベーコンの順でのせると、サンドするときにはがれにくくなります。焼き目がつくまで焼くのがおすすめですよ。サンドする具材は、キャベツの千切りとスライスした玉ねぎを少々。お好みでオリーブやピクルスのみじん切りを加えましょう。2をマヨネーズとブラックペッパーで和えます。パンが焼けたら、何ものせていない食パンに粒マスタードを塗り、アボカドを加えたい場合はカットして並べます。PR私のそばにいつも。CONTENTSまだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。#22主菜と副菜で20分以内!一週間のおすすめ晩ごはん献立3チーズとろっと。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。