中高年になるまでは、健康維持と言えば、食事を気を付ける・適度な運動をする・ストレスを溜めないなどを意識的にしてたのですが、ちょっと気を付けつる部分に変化が出て来ています。中高年にもなると、どんなに健康的な生活を送っていても、必ず体にガタが来ます。私自身がそれに気付けば、それを改善するための方法を取ります。症状がなかなか出てこない不健康要素だと自分では認識できないです。そこで私が健康維持の為に新たに試みている、意識しているのが定期健康診断です。サラリーマンの方なら会社から毎年定期健康診断を受けるように言われますし、ほとんどの人は受けているはずです。詳しい診察はされないですから、私は、中高年になれば成りうる病気ごとの健康診断を受けています。全ての項目を網羅するぐらいの人間ドックを受けています。脳を中心に、頭の先から足のつま先まで、可能性のある病気を診断できる人間ドックの内容になっています。今の医療は、難病でなければ、ほとんどの病気は早期発見であれば、治療が可能になりつつあります。あるならば、病気にならないカラダで一生涯いることは不可能に近いわけですから、病気になったとしても早期発見して、早期に治療すれば、それは健康維持に繋がると私は考えています。誰しも健康維持の為にやることはたくさんありますが、万が一のことを考えてやる健康維持は少し疎かになっている人が多いはずです。早く発見できていれば良かったのにと言われるのは嫌ですから、このままの健康を維持するには、人間ドックを受けて体の隅々を診察してもらうのが中高年にはもっとも大切だと思います。余談ですが、定期健康診断を年に一度しか受けないのが普通です。私の場合、県や市が超低価格で診断してくれる定期健康診断も受けています。これは簡単な検査のみですが、一部を除き病院で受けれる定期健康診断と同じです。2度同じような健康診断を受けることで健康状態を維持できているかチェックしてる昨今です。健康であるために人間は頑張っているのかもしれない46歳、女性です。