太極拳のヒミツ最新刊です。「太極拳」はシンプルなワンパターンの動作を繰り返しているのです。そのパターンとは「8」、左回りと右回りの円が一体になった動きです。「亀の呼吸」や「天地の呼吸」など、そのパターンを理解するためのシンプルな練習方法を満載。太極拳のすべて10年練習して「やっと」気付くポイントが、この本だけでつかめる!!太極拳はなぜ健康に良くて、なぜ不思議な力が湧いてくるのかわからない...。何年か練習しているけど、動作の意味や要点がわからず、しっくりこない...。初~中級者の知りたかったことがわかる、待望の1冊。六本木ヒルズ恒例イベント、「朝の太極拳」人気講師が教える「上手くなる」「強くなる」「健康になる」読んで“実感”できる太極拳習得への近道です。誰にでも分かりやすくできるように研究。)を気功法と共に行うことで体力の向上や健やかな体作りが期待できます。五禽戯...中国後漢末の医師・華侘によって作られた体操法。“今さら聞けない素朴な疑問”から、“誰も教えてくれない秘密”まで。「なぜ」が分かるほど、上手くなる。