「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたユニークなエクササイズです。ラフター)」は、英語で「笑い」という意味です。「ヨガ」とつくから難しいポーズをするんじゃないの?ご安心ください。ヨガのポーズはありません。積極的に笑いの生理的効果を得ることができる体操です。ラフターヨガ(笑いヨガ)は誰でもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らず理由なく笑うエクササイズです。笑いには国境もありません。幼児から高齢者、職業や性別、障害の有無に関係なく誰でもできます。特別な器具を用意する必要もありません。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、楽しく心身共にスッキリし元気になることができます。新聞やテレビなどメディアでも、笑いの効果について取り上げられています。ラフターヨガは簡単にできるのでラフタークラブ・地域の講座・医療や介護施設・企業などいろいろな分野で導入されています。ラフターヨガ(笑いヨガ)とはラフターエクササイズの方法グループで最初はエクササイズとして作り笑いから始めます。気づいたら自然な笑いに生まれ変わります。ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法ラフターヨガ(笑いヨガ)は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせています。笑うことで自然に腹式呼吸をしていきます。心身共にスッキリ!元気になることができます。同じということが科学的に証明されています。この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが考案されました。インドが発祥1995年にインドの内科医Dr.マダン・カタリアと、ヨガの熟練者である妻マデュリ・カタリアによって考案されました。始めはムンバイ(ボンベイ)の公園でたった5人で始まりました。今や世界101カ国以上に広がり、1万以上のクラブが定期的に活動しています。日本では2006年に、NPO法人ラフターヨガ・ジャパン代表の田所メアリー氏が東京で活動しはじめました。現在では全国でラフターヨガが行われています。