今日も大学病院でした。日曜日に退院しました。kit...オイシイって楽しい!てぶくろわたしの毎日。Cr...Quu-Nuuぼっちオバサン食堂ほろ酔いにて野鳥との出会い日々の暮らしやことえりごと。花といっしょに......勉強、畑、ときどき野球わたし。03日なめこのさっと煮オクラ入り平日朝9時から3時までパソコンから離れない夫が3時半ごろ「買い物にでも行くか?」と言いましたが私は、夕方近くに買い物に行きたくないので断りました。すると「出かけてくる。」と言って桃を連れて出かけました。川で鮎釣りしている人を見に行ったのだと思います。夕食なめこのさっと煮オクラ入りなめこをめんつゆだけでさっと煮る。ゆでたオクラを混ぜるだけ。黒藻をさっとゆでてきゅうりを混ぜるだけ。めんつゆと酢で味つけ。野菜の天ぷらさつまいも、いんげん、玉ねぎとしそと乾燥小エビ。さつまいもは、切って水にさらしレンジで数分加熱してから揚げると短時間でできる。いかのサラダいかを輪切りにしてゆでる。トマト、きゅうり、塩もみして水にさらした玉ねぎ、しそ市販の青しそドレッシング息子さんは、このおかずでは足りないらしくあなごの蒲焼をどんぶりご飯にのせて食べました。暑い中、食欲があるのはいいことです。ランキングに参加しています。クリック応援お願いします。03日おかゆダイエットはじめました福井県の姉から桃が届きました。大きくて立派な桃です。ありがとうございます。昨年の11月末の心臓手術から八か月が過ぎました。動くと疲れるので安静にしていました。普通に食べていて動かないので体重がじわじわと増えました。太ると服はきつくなり体も重いです。昨日からおかゆダイエットを始めました。1日に1食だけ1袋64キロカロリーのおかゆを食べます。スーパーで五穀がゆが一つ29円でした。賞味期限が迫っているので処分品です。賞味期限だから少しくらい日にちが過ぎても大丈夫。酸化しにくいアルミパック入りだからますます大丈夫です。