WORKSHOPこのワークショップは、新しい年の始まりと、より健康でありたいという皆さんの決意を応援します。ワークショップでは、特定の食材を用いて体内の毒素と老廃物を一掃し、エネルギーと細胞の健康、適正体重を維持するための方法を新旧とりまぜて紹介して行き、栄養豊富な食べ物がもたらす効果について学びます。Level【参加費】3,500円*シャティカード当日提示の場合、1,500円でご参加いただけます。*UTLコミュニティメンバーにご登録でない場合は、別途登録料1,000円が必要になります。メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。School4F(アンダー・ザ・ライトヨガスクール)に10分前集合して下さい。「食べるものがその人をつくる」。私たちは食べるという行為を通して、未来の自分自身をつくっているのです。健康であるために必要な要素は食べ物から与えられ、それは文字通り脳から骨に至るまで、私たちの身体を構成する要素の集合体となるのです。体内の細胞の一つ一つは私たちが食べたものの栄養素によって生まれ変わり、これによって私たちの身体全体の健康と生命力、気分や物腰、そして精神的態度や人生経験までが決まるとも言えるのです。健康な食べ方については、家庭や学校でもあまり学べるものではありませんし、古くからの文化と、固有の伝統に根ざした食に関する尊い知恵は、技術と産業がもたらした利便性の影に追いやられてしまっています。たやすく得られる情報の大半は、広告かマスコミ、政府や行政機関、または大企業からのものから成り立っています。食べ物は身体の燃料となり、私たちの味覚に喜びを与え、感情に安らぎを与えてくれるのです。休暇シーズンに入ると、家族が集まる機会もあり、感情的にも余計なストレスがかかりやすく、また何よりも普段より食べる量が増えがちです。「健康と癒しのための食」に関するこのワークショップは、新しい年の始まりと、より健康でありたいという皆さんの決意を応援します。ワークショップでは、特定の食材を用いて体内の毒素と老廃物を一掃し、エネルギーと細胞の健康、適正体重を維持するための方法を新旧とりまぜて紹介して行き、栄養豊富な食べ物がもたらす効果について学びます。1~3ヶ月のダイエットプログラムの具体的なプランとレシピ何を食べるかはきわめて重要です。私たちの人生は食べ物で決まるのです。it!【申込み方法】UTLヨガワークショップ予約センターからお申し込みください。【講師プロフィール】マイルズ・マエダヨガ、瞑想指導歴14年。シカゴ、サンディエゴ、ポートランド、ロングビーチに練習用センターを設け、世界中の生徒を指導する。コミュニティー作りなどに対する意識を高めることに取り組む。年以上の歴史を持ち、様々なスタイルに進化しているヨガの手法を取り入れている。古典的なインド式ヨガ(ハタ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ)から、アジアの武道(タオイスト・ヨガ)、中央アジアの古代の学派らに、新しく作り出された統合運動機能を持つ、ピラティス、ジャイロトニック及びジャイロキネシスを学び、知識と経験を深めている。認定を受けたヨガ指導者。