買場瀬戸がそのなぞを解き明かします。取材される個人投資家のはしり。今週、買い向かう予定にしています。今週、買い向かう予定にしています。トラックバック(0)昨日はいつもの山寺まで自転車ではなく走ってみました。普段はチャリンコの籠に愛犬を入れるか、10kgのダンベルを入れて自転車で走るんですが山道は結構きついんですよね!?^^;ぶっちゃけた話、山道は走るほうがずっと楽です。楽たって、速い人から見たらまるで亀みたいなスピードでしょう。長年のタバコの影響か相変わらず長距離は進歩がないです(苦笑)、ただ疲労感は減少しているように思いました。サプリメント効果でしょうか?アミノ酸ではアルギニンとグルタミンを運動の前後に意識的に撮るようにしているのと、ミネラルではマグネシウムを食事やサプリメントで撮るようにしていますので疲労感がでにくくなっているかも知れません。マグネシウムは侮れないです。虫歯になってカルシウムのサプリメントを撮り始めましたが、カルシウムはマグネシウムと同時にとって始めて効果があるらしくカルシウムだけだと逆に骨がもろくなってしまうこともそうな。およよ^^;ですので普段、牛乳やチーズなどでカルシウムをたっぷり撮っているワタシにしてみればむしろ必要なサプリメントはカルシウムではなくてマグネシウムだったようです。そこでマグネシウムのサプリメントを調べてみたら、売られているサプリメントはカルシウムとマグネシウムがセットなんスよね〜マグネシウム単体ではほとんど売られていないのです、何でかな〜?需要はあると思うのですが。マグネシウムはランナーにもお勧めできそうです。持久力をあげ、けいれんと疲労を軽減するってことですので。///////////////////////今日からwillで軽い足踏みランを始めてみました。食後の血糖値が上がらないようにするためです、あくまでも軽め。マラソンランナーのマグネシウム濃度はかなり低下しているって話を本で読なんだことがあります。22:06投稿者:sosono55>マグネシウムはランナーにもお勧めできそうです。持久力をあげ、けいれんと疲労を軽減するってことですので魔法のようですね。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。