守護霊さん(或いはガイドさん)、ナイスな馬券をスカッと当てさせてくれませんか?この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-07-05脚の裏側の張りjogging「走れマンガ家!ひぃこらサブスリー」を読んでから、走る際の意識を変えた。腰高意識を否定し少しだけケツを落とす気分で、より下半身を使って走るイメージを持つ。同時に股関節の屈曲を意識することで自然と膝が上に来るように感じ、歩幅もあまり意識することなく伸びた気配?さらに両肩・両肘・腸骨の外側を結んだ「長方形」を一枚の壁のように見立てるイメージ。結果的にナンバ走りに近くなる?さっそく実行した先週の土曜日と日曜日はタイムに向上がみられたものの、昨日今日の月曜火曜は慣れないフォームで走った反動か?、太もも・ふくらはぎの後ろ側に張りが出ている。ペースも思いっきり落ちた。暑くなって気持ちよく走る環境じゃなくなってきたせいもあるだろうが・・・。それまであまり使っていなかった筋肉を使っている気配。これは脚がしまって細くなる前兆だろうか?ここ何ヶ月かそこそこだらだら走ってるわりに、脚全体に肉が付いた気がして不審に思っていたので・・・。(4)はてなブログをはじめよう!gohyeahさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。