life日々の雑感と出来事を綴る日記です。やりたい事をしています。胸式呼吸と腹式呼吸まず呼吸にはふた通りの方法があります。胸式呼吸と腹式呼吸です。この二つの違いは何かというと胸式呼吸とは肋骨の動きを主体とする呼吸法で肋骨についている筋肉が働きます。腹式呼吸とは横隔膜の動きを主体とする呼吸法です。実際にはどちらもできないといけません。別に胸式が悪いわけではないです。腹式呼吸は忘れられがちになりますし、こちらの方が深く呼吸ができるので特別に意識した方が良いということで耳にする機会が多いのではないかな、と思います。呼吸に意識を向けるには深呼吸をするのが早いですね。実は呼吸は人間の動作でも特殊なもので、意識的にも無意識にも行うことができます。普段は呼吸のことを考えていないと思いますが、そうした状況でも自律神経が働いて勝手に呼吸をしてくれています。自律神経と呼吸は密接に関わっていますので呼吸をコントロールすると自律神経にも少なからず影響を与えることができます。自律神経の不具合を呼吸によって調整することもある程度可能です。FURUTAアンサンブル手技療法アカデミー代表。一般の方からアスリート、ミュージシャンまで様々な方の治療やコンディショニングを行なっています。日本とベルギーの治療家のライセンスを持っています。技術指導などもしています。健康に関するワークショップも多数開催しています。私自身、身体を動かすことが好きで何歳まで100mを11秒台で走れるかに挑戦中です。大人と子供が一緒に運動できるかけっこ練習会”あまたんac”を主催しています。施術をご希望の方、身体に関する知識、技術を学ばれたい方、ワークショップの開催をご希望の方等、どうぞお気軽にご連絡ください。自分が興味のあることを幅広く学んで情報発信していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします。