NP192w朝に単独で彩湖朝練。本当はテンポ走を20分4本やる予定にしてたけど、寝坊してしまったので3本に減らして2本目だけSST狙いに変更。今の設定FTPだとSSTは210w〜220wだから、ギリギリ入ってないw夜は3本ローラーでVO2MAXインターバル予定だったものの、晩飯がふるさと納税でゲットした蟹で、蟹鍋後の雑炊たらふく食べたらやる気なくなってDNS。AveAP319w今朝はキノ朝練予定だったものの、キノさんDNS。一応、1人の時はとりあえずテンポ走やるって事前に決めていたものの、ついグダグダしてしまい、結局ローラーで30分テンポ走やっただけ。気持ちを強く持たないとあかんなぁ・・・。