肌荒れが気になる人におすすめのアイテム6選!肌荒れやストレスを乗り越えて新年度を楽しもう!新年度はワクワクするような出会いや新しい挑戦で、環境がガラッと変わることもあります。万全の体調で新年度を迎えたいのに、なんだか肌荒れが気になる、という人はいませんか。実はそれ、ストレスのせいかもしれません。そこで今回は、新年度に起こりやすい肌荒れの原因と、肌が荒れているときのファンデーションの選び方についてご紹介します。肌荒れの原因はストレスも?ストレスが与える肌への影響とは?新たな気持ちになる季節と言えば新年の1月と新年度の4月。1月は冬の寒さ、乾燥で肌荒れしやすく、4月はまだまだ気候が不安定で肌もゆらぎやすい状態になります。肌荒れの要因はそれだけではないのです。感じているストレスも肌荒れの要因。ここでは、ストレスが肌に与える影響を解説します。1皮膚は全身から影響を受けるストレスが肌荒れにつながるというと、漠然とはイメージできても理由ははっきり知らない人も多いかもしれません。緊張したときに顔色が青くなったり、手のひらに汗をかいたりした経験はありませんか。実は脳から伝達した情報は、神経系や内分泌系、免疫系を経由して肌に現れることが知られています。人は過度なストレスを感じたとき、血管の収縮や男性ホルモンの増加(女性の場合)、免疫機能の低下を引き起こし、様々な症状となって肌に現れるのです。2ストレスが与える肌への影響について免疫機能が低下すると、肌のターンオーバー(生まれ変わり)が乱れがちになり、生まれてくる肌の細胞そのものが水分不足になったり、肌のバリア機能が低下したりします。肌のバリア機能が低下すると、ちょっとした刺激にも敏感になり、肌荒れを起こしやすい状態に。メラニンが必要以上に作られてしまうため、シミが増えることもあります。血管の収縮によって肌に栄養が十分に届けられないことで、顔色が悪く、くすみがちな肌になることも。ストレスによってホルモンバランスの崩れが起こり、皮脂の過剰分泌が起こると、肌のざらつきや毛穴詰まりを引き起こし、吹き出物などもできやすくなります。31月は寒さと空気の乾燥、4月(春)は気温の上下や紫外線、花粉の影響も1月(冬)は12月の生活の忙しさで起こってしまった肌荒れがそのまま続いてしまうことがあり、真冬の寒さや空気の乾燥なども重なって肌にダメージが起こりやすい時期です。4月(春)は花粉症の影響が無視できない季節ですが、それ以外にも季節の変わり目のため、「三寒四温」と呼ばれるような寒暖差が激しい毎日を過ごします。そんなときは、体調を崩しやすく、肌が揺らぎやすくなりがち。強風による汚れ(大気の汚れ、PM2.5、ほこりなど)が肌に付着することも多い時期ですが、春は気温の上昇に伴い、体温が上がりやすく、血行が良くなります。そのため、だんだん分泌される皮脂の量も増えてきて、肌がうるおうのはよいのですが、その一方で肌に汚れが付きやすいというデメリットも。紫外線によるダメージも深刻です。3月に入ると12月の2倍の紫外線量になるため、よりしっかりとした紫外線対策が必要です。がんばる気持ちもストレスに?肌荒れにも影響する、新年度にストレスを感じる理由とは?新年度から早速肌荒れしている人の要因の一つ、ストレスを感じる理由をひもときましょう。新年度にストレスを感じやすいのには理由があります。年度が替わる前後は1年の内でも環境の変化が激しい時期。新年度に感じるストレスは、こうした変化による刺激が大きいと考えられます。ストレスというと、辛いことや悲しいことのようなネガティブな感情が関係していると思いがちですが、実は楽しいことやうれしいことであっても、現状の生活に変化を及ぼすものはすべてがストレスになりえます。張り切って何かに取り組んでいるとき、ストレスを感じているとは思わずに無理をしてしまいがちです。そのため、自分でも気が付かないうちにストレスを感じていることがあるのです。身体から出るSOS!ストレスサインをチェックしてみよう!ストレスを感じていることに自分でも気が付けない......。それではどこで見極めればいいのでしょうか。実は、普段の何気ない行動がストレスを感じているサインかもしれません。体が発信しているストレスの兆候をチェックしてみましょう。1ちょっとしたことでもイライラしてしまうストレスを感じている人の特徴として、ちょっとしたことでもイライラしてしまうことが多いようです。いつも難しい顔をしてイライラしてしまうようなら、ストレスを感じているサインかも。2普段は気にならないことに対して腹を立ててしまう誰かのちょっとした言葉が気になったり、些細なことで言い争いになったり。した気持ちのゆとりのなさも、ストレスを感じているサインです。腹を立てた自分に落ち込んでしまうことも多いのでは。3不安な気持ちが次々に湧いてくる不安な気持ちが次々に湧いてくる場合は、強いストレスを感じているサインです。自分の行動が信じられなくなったり、理由もなく不安になったりするケースも。4注意力が低下して間違いが多くなるうっかりミスが続いたり、ぼんやりして仕事の効率が下がったり。した注意力の低下もストレスサインのひとつです。自分ではストレスを溜めていないつもりでも、イライラしたり怒りっぽくなったりすることが多いなら、ストレスを感じているサインです。ストレスによって起こる体の不調とは?心と体は密接につながっているため、ストレスを感じると体に不調が出ることも少なくありません。ストレスによって起こる体の不調について見ていきましょう。活動を維持する神経です。自律神経には、活発に行動しているときに働く交感神経と、睡眠中など安静にしているときに働く副交感神経があります。強いストレスを感じると自律神経が乱れ、吐き気やめまいなど、様々な不調となって体に現れます。2胃腸の調子が悪くなるストレスを感じると胃腸の調子が悪くなるという人は多いのではないでしょうか。ストレスで自律神経が乱れると、消化機能が不安定になるため、胃腸の症状として現れます。3頭痛や肩こりストレスを感じると脳が緊張状態になるため、頭痛も起こりやすくなります。血行が悪くなるため、肩こりなどを感じることも。4手足のしびれなどストレスが引き金となって、呼吸が苦しくなり、息苦しさを感じることもあります。手足のしびれや筋肉のこわばりを感じたら注意が必要です。した体調の変化もストレスサインのひとつとして見逃さないようにしましょう。間違ったお手入れ・メイクにご用心!肌が荒れているときの過ごし方とは?どんな原因であれ、肌荒れが起こってしまったら、今の肌荒れがこれ以上進まないようにケアすることが大切です。今日の肌をいかに守るか、メイクで目立たせないようにするかの工夫がポイントとなります。肌のコンデションが悪いときに間違ったお手入れやメイクを続けてしまうと、肌荒れの状態が長引いたり、悪化したりすることも。肌荒れを起こした肌に適したスキンケアとメイクを心がけましょう。スキンケアのポイントは?肌荒れはバリア機能の低下によって起こりやすくなるため、スキンケアの見直しが大切です。肌のバリア機能が低下した肌は乾燥しやすくなっているため、化粧水や乳液で丁寧に保湿ケアを行いましょう。春の新年度は、肌の乾燥は続いている一方で気温の上昇とともに皮脂量が増え、ニキビもできやすい時期です。ニキビができているときは乳液やクリームを使わないという人もいますが、これは逆効果。付けすぎるとべたつきの原因になるため、適量を守って使うようにしましょう。使っているスキンケア商品が肌に合わないと感じたら、敏感肌用のものに変えてみるものおすすめです。肌荒れを目立たなくするベースメイクのやり方とは?メイクで肌荒れを目立たなくさせるためには、ベースメイクのやり方が大切です。肌荒れのときに気を付けたいベースメイクのポイントについてご紹介します。1肌荒れが気になるときこそファンデーションで肌を守る!肌荒れしている肌のバリア機能が低下しているため、刺激を受けやすい状態です。肌荒れをしているときはメイクをしないほうがいいのでは、と思う人もいるかもしれませんが、紫外線や乾燥のダメージから肌を守るためにもファンデーションは塗ったほうがむしろ良いのです。ファンデーションを選ぶときは、ファンデーション自体の刺激が少なく、かつ敏感肌をいたわるものを選びましょう。2コンシーラーを使う肌荒れを隠すためについついファンデーションを厚塗りにしてしまうこともありますが、厚塗りにすると不自然なだけでなく、肌の負担も大きくなります。肌荒れした部分がカサカサと粉をふいたり、ざらつきが起こっているとその部分にファンデーションが引っかかって目立ちやすくなるため、厚塗りにはしないようにしましょう。シミなどのカバーしたい部分は、広範囲にファンデーションでしっかりカバーするのではなく、特に気になる場所だけにピンポイントでコンシーラーを使うのがおすすめです。コンシーラーも肌に負担をかけないものを選ぶようにしましょう。3カラーコントロール下地を使う肌全体にファンデーションが付けられないときも、部分的にコントロールカラーをうまく使えば赤みやくすみ、ニキビ跡などをカバーすることができます。そこさえ目立たなければ顔全体の印象を明るくイキイキ見せることも可能です。肌が荒れているときは、メイク道具を特に清潔に保つことも大切です。ファンデーションを塗るスポンジやブラシが汚れていないかチェックしておきましょう。汚れの正体は、皮脂や汗と混じり合って酸化したファンデーションやメイク。汚れがついたままのスポンジやメイクブラシは、肌に刺激を与えてしまいます。スポンジの汚れた部分は、新しいファンデーションもどんどん吸い込んでしまうので、せっかくつけようとしたファンデーションが肌につかず、仕上がりが薄すぎたり、ノリが悪くなったりします。常にキレイな部分を使えるように、ファンデーションスポンジを使うときは、1日目は片面を使い、翌日に裏面を使ったら、夜洗って、陰干ししておきます。ブラシは朝使ったらすぐにティッシュで汚れをしっかりふきとり、できればぬるま湯ですすいで、水気をしっかり切り、陰干しします。翌朝完全に乾いていないこともあるので、できれば洗い替えのスポンジやブラシを1つずつ備えておくとベターです。清潔なメイク道具は気持ちいいだけでなく、仕上がりもより発色がよくなったり、なめらかにムラなく仕上がったりするので、敏感な時期以外もこまめなお手入れはおすすめですよ。●メイク道具の詳しいお手入れ方法はこちら。肌が荒れているときこそファンデーション選びが大切です。基本的には、アルコール、パラベン無添加など、肌に刺激を与える添加物が少ないものを選ぶようにしましょう。全体的に肌荒れが気になる人は、敏感肌用ファンデーションがおすすめです。部分的にニキビが気になる人は、ニキビのケアができる薬用タイプのコンシーラーなど、気になる部分だけ使えるものがおすすめです。肌荒れが気になる人におすすめのアイテム6選!肌荒れが気になるときは、スキンケアアイテムもメイクアイテムも肌に刺激の少ない使い心地のものを選ぶことが大切です。肌荒れが気になる人におすすめのアイテム6選をご紹介します。I(さっぱり)」は、乾燥してカサつくのにべたついて毛穴が目立つ肌を、ふっくら柔らかな透明感あふれる美肌に導く薬用化粧水。肌の調子がゆらぎやすい時期におすすめです。ローションが角層に浸透して、肌のキメを整えます。ニキビ・肌荒れを防ぎます。メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぎます。有効成分グリチルリチン酸塩(グリチルリチン酸ジカリウム)を配合し、肌荒れを防ぎます。3,850円)/資生堂*しっとりタイプもあります。エマルジョン」は、シミやそばかす、赤っぽくなりがちな肌荒れやニキビを防ぎます。肌荒れが気になる敏感な時期は、肌の赤みが気になりやすい人も。肌色が暗いわけじゃないのに、いつもよりどんより感が気になるときは赤みの影響かもしれません。この乳液は、うるおいを与えて肌を健やかに保ち、肌の生まれ変わりをサポートします。うるおいを長時間持続させるのも特徴です。有効成分グリチルリチン酸塩(グリチルリチン酸ジカリウム)を配合し、肌荒れを防ぎます。※すべての人に皮膚刺激がおきないわけではありません。CC敏感な肌の肌色悩みと補色関係にあるカラーを3色展開しており、肌荒れ部分をカバーしながら肌色を補正し、くすみをカバーしながら明るい印象に仕上げます。オールシーズン使える医薬部外品の化粧下地です。※すべての人に皮膚刺激が起きないわけではありません。PA+++あり、日常の通勤やお買物などの場面では十分なレベルの紫外線防御効果です。(リキッド)つけている間中、肌荒れやニキビを防ぐスキンケア効果を発揮する医薬部外品のファンデーション。スキンケア成分70%配合で、乾燥から肌を守りうるおいが持続します。1肌荒れのときも仕上がりキレイ肌荒れを防ぐ効果だけでなく、肌荒れやニキビ跡で化粧ノリが悪いときも、しっかりフィットしてキレイに仕上がり、崩れにくいのが特徴です。)で、日常の通勤やお買物の時に十分肌を守れるレベルの紫外線防御効果。※すべての人に皮膚刺激が起きないわけではありません。(パウダリー)付けていることでニキビや肌荒れを防ぐスキンケア効果があり、なめらかな素肌へ導く薬用パウダリーファンデーション。フィットしてニキビ跡や肌荒れをカバーします。オールシーズン用で水なし使用します。やわらかく肌あたりのやさしい専用スポンジ付き。SPF17/PA++。※すべての方に皮膚刺激が起きないわけではない。コンシーラーニキビ跡やシミなどの気になる部分を簡単にしっかりカバーし、かつ肌にやさしいチューブタイプの薬用コンシーラー。コンシーラーなんて付けたら、肌荒れしているときは負担になるのでは?と心配な人もいるかもしれません。この商品は付けることで、ニキビや肌荒れを防ぐスキンケア効果があり、なめらかな素肌へ導きます。凹凸がある部分でもしっかり密着して優しくフィットします。使い方が簡単なのもポイント。肌荒れやストレスを乗り越えて新年度を楽しもう!ストレスによって肌荒れを起こしてしまったら、スキンケアアイテムやベースメイクを見直して、肌の負担を減らしてあげましょう。肌の調子が上がると、気分も上がりますよ。この他にも豊富にアイテムを取り揃えているので、ぜひ肌荒れしたときのメイクや、敏感になりやすい時期の備えに役立ててくださいね。1,980円)商品詳細へ※このページに掲載している情報は、2020年1月17日時点のものです。※商品情報を掲載している場合、価格やパッケージが変更となる場合がございますのでご了承ください。※商品が在庫切れ、販売終了となった場合などに、リンク先のページが正しく表示されない場合がございますのでご了承ください。