́▽`*)本日も水素水を飲んでダイエットに励んできました!!(実際は水素水飲んだだけで何もしてないっす(笑))だからストレスフリー!!!ストレスといえば、先程も言ったように色々と自分に合うダイエットの考え方や正しいダイエット(リバウンドしない為には?など)を学んでいるのですがこちらの記事を見てください。僕が大切だと思ったことは以下の内容です・ストレスを感じてはいけない・痩せたとしても筋力がないとリバウンドする(可能性が高い)・短期間で集中して痩せるより、長期的な生活習慣の改善の方が健康的つまり、現代のダイエットの主流は短期間でガーッと痩せる事がすばらしい!という傾向にありますが、そのあともその身体を維持していかなければ意味がないので食事を無理に制限したり、過度な運動でダイエットした場合は、それを持続しなければリバウンドしてしまう可能性があるわけですね。僕が最初のダイエットルールで言っていた。「食事制限はしない」「激しい運動はしない」と言っていたのはあながち間違いではなく「この先ずーっと継続出来ない事で痩せるべきじゃない」と思いました。水素水は飲み続けるだけなので簡単に続けられるとしても問題は、生活習慣ですよね!「適度な運動」と「正しい食生活」とは良く言ったもので(保健の授業で習ったけど当時は全く効く耳持たず(笑))この2つを徐々に生活に組み込むことで、健康的でストレスが無いダイエットとなるわけです!食事制限はしないけど、毎回揚げ物を食べるんじゃなくてたまには和定食を食べる。激しいトレーニングはできないけど、ちょっと遠目の買い物に歩きで行く。出来る事から少しづつ生活を変えていく事が、健康的なダイエットの秘訣だと理解しました!今回はとても大切な事を言っている気がするぞ(笑)ダイエットをしている方にはぜひ見てもらいたい位だ(笑)痩せたいけど、見た目が細くなっただけじゃ意味が無いからね!健康を捨ててしまうのなら、「ただ食べなけりゃいい」けど健康が一番にあってこそのダイエットだから。健康が一番にあってこそのダイエットだから。めまい」「消化不良」とかのトラブルを若いうちから抱えちゃうんですよね。やってダイエットに失敗してると「痩せにくい身体」が完成するらしいから怖い。痩せにくい身体になると、ちょっとやそっとじゃ痩せられなくなるし食べたら食べた分だけ太るから、好きな物も我慢しまくりな生活・・・耐えられないっすわ。感想ついに水素水ダイエット20日目!体重は順調に減ってきてるので良かったっす。水素水の効果もジワジワ出てきて健康って最高!って健康の大切さを感じています。水素水の効果をまとめたページを作ってみたよ!随時更新するから、たまに見てね(笑)今のところは水素水によるデメリットや副作用は出てないけどそういった事がもしあったら、それもまとめておくよ!このページは↑のメニューバーに組み込んであるからすぐ見れる状態にしてあるんで僕が実際に体感した効果を見たい場合はそちらをみてください。