かとう七宝治療院こんにちは院長の加藤です。昨日は成人式でしたね。自分の成人式はテストの前日だったけど、グデグデになるまで飲んだ記憶があります。これは痛みだけではなく、腰のだるさ、張り、重さなどを感じることもあります。一言でいうと腰の筋肉の疲労による痛みです。長い時間無理な姿勢でいたり重いものを持つなど、腰に負担をかけると筋肉が緊張状態のまま固まります。血流も悪くなり柔軟性が低下すれば怪我のリスクも高まります。筋肉痛程度であれば自然治癒によって回復しますが、疲労が蓄積し続けるとぎっくり腰や肉離れになることもあります。他にはお尻の筋肉やお腹の筋肉の障害によっても腰痛は起きます。骨の障害からくる腰痛は背骨や腰椎の歪みや異常が考えられます。背骨は緩やかなS字カーブを描いていて、体のバランスを保ち衝撃を緩和します。このS字カーブが歪むと体のバランスを保ちづらくなり、腰痛になりやすくなります。腰椎では「腰椎分離症」や「腰椎すべり症」といったものがあり、そこまでいかなくても腰椎のズレによる腰痛は起こります。あとは骨盤の関節のズレや炎症も腰痛に関係してきます。腰痛を感じている人の多くの割合は筋・筋膜性腰痛だと言われています。ぎっくり腰や肉離れ、腰椎のズレなど悪化する前に早めに治療することが大切です。