2019年45週目の自転車トレーニングまとめ。妻子持ちフルタイムワーカーが嫁と一緒に子育てと自転車レースを頑張るロードバイクのブログ。2019-11-112019年45週目の自転車トレーニングまとめ。練習した!トレーニング記録2019年45週目が終了。ことで、1週間を振り返る。70今週はよく練習した。(当社比)なんだかんだで月曜日から日曜日まで、毎日自転車練習しつつ、2回ジムで筋トレ。久しぶりにCTLも70。朝はキノ朝練か、一人ならテンポ走。午後はジムか、3本ローラーで30+30インターバル。決めてしまったのが良かったのかも。朝、ぐだぐだ迷って時間をロスすることも減ったし。