1ブロック目...前半はニーアップクロスからボックス。マンボで方向変えてシャッセターンで移動!先週やった動きがたくさん出てきました(^▽^)後半は背面への面替えが新しかったです。方向変えながらくるくる。ゆうっくりニーアップしたと思ったら、ワンカウントの小刻みな動きが、ちゃちゃっと続きます(≧∇≦*)。同じインストラクターの中上級にチャレンジ。手も足も出せないくらい撃沈したのを思い出しました。記憶が走馬灯のようによみがえってきた━(゚∀゚)━!こちらは初中級。難しいコンビネーションも、ゆっくりていねいに教えてくれます。☆☆やっぱり...中級か中上級かに格上げしないかなーー!!そんなことを考えてしまいました。無くなってしまったんです(><)ラストは筋トレパート。スクワットからわき腹のねじり、片足バランス。短い時間ながら難易度高かったです(^^)全身の筋肉を使ってがんばるかんじでした。下半身...お尻、もも、ふくらはぎ、足の付け根、足首が筋肉痛になりました。全身の体調GOOD!今日金曜日はフィットネスはお休みしました。最近は人があまり入ってなかったので、時間の問題だろうとは思っていたのですが、いざなくなると確定してしまうと、悲しいものです。えっ?!siopopさんも(;゚Д゚)!お疲れ様でーす(^-^)/えええっ!金曜の激ムズジャズ!なくなってしまうんですか。siopopさんお気に入りだったのに。初級ステップに変わってしまったんです!お気にレッスンが無くなると、その日の生活が一変しますね。土曜日何やって過ごすか、いまだ決められないでいる、って言ってましたww自分も再チャレンジ狙ってたので残念です。siopopさんの金曜日、どうなってしまうんでしょう。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。