2018今日は一年で最も昼の時間が長い夏至です。いう大きな括りになりますが、それぞれが季節の分け目、節目ですね。いう節目の日はなんとなく、ヨーガ・スートラの8階梯のうち2番目Niyamaニヤマ(勧戒)にある『Saucha(サウチャ/清浄)』が頭に上がってくるので、家の掃除と、久しぶりに時間も気にせず思う存分ヨーガの練習を行い、家も身も心もこざっぱりスッキリ爽快に軽くなりました。太陽は出ていませんが、太陽のエネルギーを感じ、太陽のありがたさを思い、次の節への準備が調った感じです。2012年までの10年間『100万人のキャンドルナイト』というムーブメントがありました。夏至の日の夜8時から10時まで電気を消してキャンドルで過ごそうというもので、日本全国でそれに賛同した多くの方がそうしたイベントを起こしたり自主的に家庭でキャンドルナイトを過ごしたりしていたようです。私もいつだかやった覚えがあります。http://www.candle-night.org/jp/昨年の夏至には初めてyoganomaでキャンドルナイト・ヨーガを行いました。好評でしたので、今年もまた開催いたします!夏至前後は19時過ぎないと暗くならないため、今年のキャンドルナイトは7月に行います。昨年同様、クラスの後半は、ハタ・ヨーガの6つの浄化法(シャット・クリヤ)の一つである「トラータカ」も行います。十分に目の運動を行ってから、キャンドルの火を瞬きをせず数分見続けるというテクニックで、早い方は1分くらいでどばーっと涙が溢れ出たり、目の疲れを癒す、思考が深く静まる、脳が沈静化する、など、様々な効果が期待できます。実際、とても目がすっきりした、頭もすっきりした、眠りにつきやすくなった、とのお声が多数あり、効果てきめんなようです。普段のクラスではできない貴重な練習ですので、ご興味ある方はぜひご参加ください。終了後、お時間ある方はyoganomaでポッドラック(一品持ち寄り)ディナーしましょう!※定員数がありますので、ご参加されたい方はお早めにご予約ください。2000円(手づくり米糀甘酒とお茶つき/回数券お持ちの方は1回分プラス500円)<持ち物>ヨガマット(マットレンタル(100円)もあります)動きやすい格好(チャック、ベルトなどない服、ストッキクング不可、着替えもできます)お好きなキャンドル1個以上とキャンドル受け※クラスの内容上、12歳以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。使用に同意したとみなされます。