普段から、背中や肩甲骨あたりが凝ってる感じが酷いんす。ロードバイクに乗った後は辛い...。オムロンのマッサージ器を使ってほぐすと気持ち良いんですが、なんか違う。求めているのはこんな感じ...。ロビンマスクにタワーブリッジをされるかの如く、背中全体をバキボキ伸ばしたい的な...。ぶら下がり健康器具は重力を使って伸ばすけど、これもちょっと違う...。目に留まったのが、LPNのストレッチポール!アスリート御用達らしいですYO!長さ98センチ、直径15センチの円柱...まさにロビンマスクの腕やんけ!EXというモデルを買いました。MXという廉価版もありますが、長さが90センチで芯材も違うみたいです。カラーも色々ありますが、汚れが目立たないよう、ネイビーをチョイスしてみました。使用方法この棒の上に寝転がるだけで、背中がストレッチできます。寝転がりながら、腕や脚を動かし、肩、股関節などもストレッチできるんですねー。これがちょーーーー気持ちいい。これ、もっと前から欲しかった...。脚だけ棒の上に乗せる、首だけ乗せるなどの使い方もできます。Youtubeに様々なストレッチ法が紹介されているのも参考になります!効果のほうもビックリで、朝起きても「なんか背中が硬い...」ということがなくなりました。おまけに、腰痛持ちなんですが、ここのところ全然腰が痛くない!ふくらはぎ、ハムスト、腕のストレッチ・マッサージは、タイガーテールなどのコンパクトな商品のほうが使い勝手は良いです。しても、この棒の上に寝るの、本当に気持ち良いです。寝るだけでいけちゃうってのが、ズボラなわたしにもピッタリ!笑もうこれなしでは生きていけません...ってくらい、助かってます。お高いのが玉に瑕ですが、十分元はすぐ取れます。アクティビティーにハマる。アウトドアでのアクティビティー、オススメのアウトドア道具、時々その他の個人的に興味のあるものを紹介しています。タープを買って使ってみた。#outdoorcoff山はやっぱりこれ。