さくらが選ぶ「冷え対策グッズ」と「冷え取り対策」情報。さくらが選ぶ「冷え対策グッズ」と「冷え取り対策」情報。サイトマップさくらのお気楽のんびり生活3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。「ラベル」でお片付けセリアLOVEホーム›コツコツお片付け。›さくらが選ぶ「冷え対策グッズ」と「冷え取り対策」情報。さくらが選ぶ「冷え対策グッズ」と「冷え取り対策」情報。2018/02/07コツコツお片付け。TweetPocket今年の冬って、例年以上に寒くないですか?いつもなら、「コレとコレ」っていう感じでいくつかチョイスするんですが、今年はフル装備でも寒い時があります。今回は、さくらがいつも使っている「冷え対策グッズ」と、プラスαの冷え取り対策の方法についてまとめてみました。スポンサーリンクさくらが選ぶ「冷え対策グッズ」ベスト5早速、さくらおススメの「冷え対策グッズ」をランキング形式で紹介して行きたいと思います。指先がかじかむと寒さが増していく感じがしますよね。昔は、手に「ハァー」って息を吹きかけて温めたりしてました。ポケットに手を入れるのもいいですが、今はスマホを使うので、それ専用の手袋も売られてます。指先を使う時は、ミトンのように上からかぶせてあるのをはずして使う、両用タイプのも売られてますね。最近では、キーボードを打つ時にも手袋をする人がいるそうです。子供の頃ってみんなしてたと思うのですが、大人になるとしなくなるんですかね。さくらは、おなかが寒さに敏感なので、「腹巻」が話せません。昔と違って、柄もオシャレなのでファッションとしても見栄えはいいです。パンツタイプの履くタイプがありますが、さくらはかさばるのが嫌いなのでもっぱら「腹巻」LOVEです。使い捨てカイロ使い捨てカイロが発売されたのはいつごろか知ってますか?爆発的な人気が出たのは、1978年(昭和53年)だそうです。その後、貼るカイロも発売され、今や冬には欠かせない寒さ対策のアイテムとなってしまいました。腰痛や膝などの寒さからくる痛みの緩和などには、温度が余り高くならないタイプのものも売られてます。冷えは指先や足先などの末端からくるので、靴下に貼るカイロは本当に助かります。大きさもミニサイズなども売られているので、ポケットに忍ばせるには小さいタイプの方が便利です。昔から湯たんぽなどもありましたが、この「使い捨てカイロ」は自由に持ち運べるのがいいですよね。最近では、1個では足りなくて2個も貼ったりすることもあります。レッグウォーマー(ミーテライトロング)足首を温めると、冷えが緩んでいく気がしませんか?ズボンと靴下の間には隙間があるので、レッグウォーマーを装着すると冷えが入って来なくなってとっても温かいです。最近は、スニーカーなどを履くときには、カバンに忍ばせて冷えがきつくなってきたら装着しています。ブーツもいいですが、活動的に動きたいときはスニーカーですよね。パンプスで出かけるときも人と会う時は外して、行き返りだけ身に着けたりしてます。冷え対策に、是非、一足カバンに入れておいて下さい。寝るときには「ミーテライトロング」というレッグウォーマーを付けています。以前、寒くなると「こむら返り」で朝方、4時ごろに目が覚めてしまうことが何度かありました。「こむら返り」自体、痛いので嫌ですが、変な時間に目が覚めて寝不足になるのがもっと大変でした。その時にネットで検索したら、この「ミーテライトロング」というのがあったのです。注文して試してみたら、その日から「こむら返り」がピタッと止まったのです。原因は、就寝中の冷えだったのです。自分が使っていいものだったので、早速、母にもプレゼントしました。今では母子で手が離せません。ネックウォーマーマフラーやスヌードを首に巻くと、温かいですよね。それをもっと簡易化したのが、この「ネックウォーマー」です。簡単に装着できて身に着けていても邪魔にならないので、本当に重宝しています。薄手のものなら、家の中でも付けてます。寒い時だけでなく、風邪をひきそうだなって思ったらこれで首を温めてます。「ネックウォーマー」って誰でも知っていると思ったら、母は知らなかったみたいで、寒くなると薄手のスカーフを巻いてました。これも、早速、プレゼントしたらとっても喜んでました。首、足首、お腹・・・温かいとほっこりしますよね。冷え性改善の4つのポイント冷え対策グッズだけでは、なかなか冷え性を改善することが出来ないときがあります。冷え性の原因は「抹消神経の血流が悪いこと」が原因だからです。冷え対策グッズだけでは、限界があるんですね。そこでおすすめするのが、次の4つの方法です。1)ジョギングなどの有酸素運動をする2)38°C~40度のぬるいお風呂に30分以上入る3)血行を良くするローションなどを使ってマッサージをする4)根菜類を食べること更に、食べ物にも気を付けて行くと、もっと効果が高まります。体を温める食べ物・冷やす食べ物とは?<体を温める食べ物>冬が旬で、寒い地方で育つものがいいです。地中で育つ、暖色系のもの(トマトは例外)がおすすめです。水分が少ないものや発酵食品もいいそうです。キムチなど<体を冷やす食べ物>夏が旬で、温かい地方で育ったものです。色は寒色系で、水分の多いものです。・タケノコ・梨・スイカ・メロン・パイナップル・アサリなど体が冷えた時に飲むといい飲み物とは?<紅茶、プーアル茶、ウーロン茶>製造過程で発酵しているお茶です。<タンポポ茶、ゴボウ茶>タンポポ茶やゴボウ茶は、地中で育ったものから作られた飲み物です。<ココア、黒豆茶、赤ワイン>ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます。<日本酒、紹興酒>製造過程で発酵しているため、体を温めます。<ショウガ湯、ショウガ紅茶>ショウガに含まれるショウガオールが体を温めます。年を取ると、冷え対策は、2段構え、3段構えにして行かないとだんだんきつくなってきます。体の外側からと内側から、両方から攻めて、寒さに負けない体を作って行きましょう。スポンサードリンクカテゴリーコツコツお片付け。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17コツコツお片付け。何度となく、お片付けに挑戦したものの最後までたどり着けずに、何度も断念してしまいました。記事を読む転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06コツコツお片付け。昨年の10月に転職しました。今までの派遣とは違って、フルのパートに行きはじめたのです。仕事に慣れるまでいろいろと大変だと言うこともありますが、少しずつ記事を読むお片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07コツコツお片付け。お片付けの方法ってたくさんありますよね。本屋に行っても、たくさんのお片付けの本が並んでいます。今までに何冊もの本を購入して読見ました。記事を読むビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。2018/09/07コツコツお片付け。夏が終わりに近づいて、夏物をそろそろ片付け始めた人もいると思います。いろいろな物をしまうのに便利なのが、「ビニール袋」です。「捨てる」ことから始まるお片付け。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06お片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07ビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。桜が大好きな「さくら」です。さくらは、3人の成人した子供を連れて熟年離婚した、シングルマザーです。一人になってみて毎日がとても充実しています。それと共に、自分の力で生きていかなければいけないという緊張感もあります。人生の中では、「健康であること」が一番大切だと思います。日常の生活の中から、少しでもあなたに役に立つ情報を届けていければと思います。登録すると、新着記事がラクラク読めます↓キーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックしていただきますと「さくらの家事楽ハッピー生活」を「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。人気ブログランキングへカテゴリーお気楽な毎日。47コツコツお片付け。高血圧<相互リンク集>★知っていて役に立つ災害関連用語5つ!⇒最近の日本は災害が増えていますが、そのリスクを減らすコツをお教えします。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOP。