世の中のイマをノリと瞬発力で生き抜くためのブログ2018-11-29【最強の一週間3日目】いきなりだけど休養日(それでも出来ることはやる)ダイエットチャレンジスポンサーリンク最強の一週間企画3日目。この企画の目標は堕落した生活習慣を強制的に矯正するためのものです。考えられる原因は、食事面でタンパク質を意識して増やしているので体がまだ追いついていないことが考えられます。言ってしまうと、排泄ですね。タンパク質は便秘になりやすい面もあるんです。その分、ご飯や野菜に含まれる食物繊維で排泄を促すわけなんですけど。(ちなみにこの記事を書いている4日目の朝、全部出ました笑トマトジュース強えええ!!)つまりうんこが出なかった分の増量じゃないでしょうか。※成人の大便は1回あたり約400gと言われています。ちなみに...ダイエット中でもそれ以外でも、体重測定やってない人は習慣にした方がいいですよ!まじで知らない間にデブってますから。毎日体重計にのるだけで不思議と太らないもんなんです。これ買えってのは特にありませんが、タニタかオムロンあたりが無難でしょうね。見たいところこの辺に気をつけて買えばOKです!だいたい6000円~10000円の間で買えます。朝:ご飯、鶏肉の炒め物、野菜スープ昼:なし夜:親子丼、サラダ、豆腐一丁、野菜スープ、プロテイン朝と夜はしっかり食べました。目的は筋肉痛の早期回復。