●日本人は表情筋が20%ほどしか使っていないそうです。言えば、「無表情」でいることがほうれい線が出来やすく、しわ・たるみなど顔の老化を進行させるそうです。http://healthil.jp/12347この図のように、顔には身体同様、30種類以上の筋肉が存在します。これらの筋肉「表情筋」とは、顔の目や口、鼻などを動かす筋肉。顔には30種類以上の筋肉があり、相互に作用しながら、人間の複雑な表情を作り出します。身体の筋肉は、骨と骨をつないでいますが、顔の筋肉は骨と皮膚につながっているため細かな表情を作り出すことができるんです。ところが、表情筋は通常の生活では全体の30%しか使っておらず、無表情でいることで筋肉を使わないと、加齢なども手伝って顔の筋肉が衰え、お顔の肌のハリなどのバランスを崩しやすくなり、シワやたるみ、ほうれい線を深くする原因に。たるみが進行することで、顔の毛穴を目立たせるなど、どんどん老け顔に!!そんな「顔の老け顔化」を食い止め、さらには、たるみやむくみ、法令線解消、しみシワ解消、小顔や美肌にも効果的なのが、「顔ヨガ」です!●顔ヨガとは?顔ヨガとは、普段あまり使わない顔の筋肉、表情筋を鍛える、いわば「顔筋のヨガ」。顔の筋肉を積極的に動かすことで血行や代謝が促進され、気になるフェイスラインを整え、たるみ・むくみ・ほうれい線解消、さらに血液循環もよくなるから肌のくすみやシミ・シワ解消にも効果があります。顔ヨガでお顔のアンチエイジングに成功!間々田先生の顔ヨガとの出会いは、30代のこと。タンゴダンサーとして活動するため、日夜トレーニングとレッスンに明け暮れ、世界選手権アジア大会で見事優勝した間々田先生。その時に撮られた写真を見て、愕然としたそうです。出会い、顔ヨガ教室に通い始めたところ、スタートしてわずか2日ほどで笑うと引きつりがちだった頬が改善。この差はすごいですよね!!さらに、ネット上で公開されている顔ヨガを試してみた方々のビフォーアフター写真がこちら。http://mery.jp/92275●ちなみに、顔ヨガってこんな感じ。顔ヨガってどんなことをするんでしょう?情報バラエティ番組「ビューティーコロシアム」の中で、ダイエットに挑戦したタレントの渡辺直美さんが「顔ヨガ」に挑戦。血行を良くして引き締めるための顔ヨガ「くちゃくちゃぱー」がこちら。息を大きく吐きながら、顔のパーツすべてにギュっと力を入れ、ギューッと顏中央へ集めていきます。人様にお見せするのがはばかられるレベルですごい顔になりますが、でも、一切気にしないのがポイント!このエクサイズの後、渡辺直美さんからこんなコメントが!「すごい!!顔がすごい温かいです!!」その後、先生の指導のもと、顔ヨガのエクササイズを試した後のその結果がこちら。目がパッチリ開いてる!フェイスラインもかなりシャープになりましたね!タレントの大桃美代子さんも「顔ヨガ」にチャレンジ。「48歳から30歳ちょいの頃までの感じに戻りたいという大桃さん。「くちゃくちゃぱー」に挑戦。http://from4050.jp/wp/さらには、「ブルドック顔。顔が重力で落ちてしまっているところなんとかしたい」という大桃さん。「こめかみリフト」にもチャレンジ。http://from4050.jp/wp/●ちなみに・・・私も間々田先生の本や動画を見ながら、『顔ヨガ』やってみました。トレーニング風景は他人様にはお見せできない感じですが(笑)、でもこれはなかなかイイです!!ホントに顔があつーくなります。それに、顔の余計なチカラが抜けた感じで、顔が軽い!そして、1回やっただけでも、顔のむくみやくすみも解消され、肌色に透明感が!!それに、顔ヨガをやった後、ものすごくハッピーな気持ちになりますよ!まず自分で自分に大笑いです(笑)顔の重みがとれたところで、楽しくてまた大笑い。気持ちもラク~に、かる~くなる感じです。起きぬけや、お風呂に入ってるときにやると、効果が実感しやすいので、おすすめです。http://www.allposters.com●では、早速「動画で顔ヨガレッスン」してみましょう!いかがでしたか?豊かな表情、しなやかな表情筋は、若々しさの証!1日5分~10分の「顔ヨガ」を毎日の習慣にして、お顔も心も身体も軽くなっちゃいましょう!☆間々田先生の本・DVDこちら。最近の投稿ダイエット停滞期を上手に脱出する6つのコツ。「体重が減らない!」「全然痩せない!」と心折れる前にすべき6つのこと。脂肪の落とし方のコツ。アラフォーの浴衣は帯結びで差をつけよう!浴衣初心者でも簡単。「半幅帯の大人っぽい帯の結び方」。粋でエレガントな帯結びのやり方をご紹介。夏の大人も密かな悩み「あせも」の原因と対策。間違いやすいダニ・ノミ・蚊との違い、夏場に繁殖するダニ退治方法もご紹介。●プロのパーソナルトレーナー監修。メダリストらトップアスリート共同開発。●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。お金の悩みなどでお悩みのあなた。