便秘改善に役立つアプリ「快便記録」Shareお気に入り5便秘が続くとお腹が苦しいだけではなく、イライラしたり肌荒れの原因になることも。ネット上の声を見てみると、「定期的に訪れる便秘を何とかしたい」「食生活を気にしてるのに便秘になる」などのお悩みが...。そこで今回は、日々の排便状況を記していくアプリ「快便記録」をピックアップしてみました。対策に役立つ便利なアプリ」「シンプルな操作性が私好み」と好評の声が多数寄せられています。便秘対策に役立つログアプリアプリを起動したら、さっそく「新規作成」をタップ。すると画面上に「快便・出た・便秘」の3項目が現れました。試しに「快便」を押したところ、にっこりした表情のとぐろを巻いたキャラクターが登場。「出た」の場合はキャラの顔がやつれ、「便秘」だとしかめた表情に変化します。キャラの名前は特に決まっていないようですが、どことなく憎めない雰囲気がいい感じ。実際に今日の排便状況を記録してみたいと思います。「出た」を選んでから、タグという項目をセレクト。タグには「野菜・ヨーグルト・運動不足・ストレス」など、食事や健康状況に関する項目が用意されています。ちなみに設定でタグを増やすこともできるので、該当する項目がない場合は新たに作成するといいでしょう。最後の記入欄はシンプルなメモ機能。書く内容は指示されませんが、便の状態や体調を記録するのがベター。あとから見返したときに当時の状況をすぐ思い出せるようにしてみて。続いて保存を押すと、「リスト」の欄に記録したばかりのデータが現れました。したレイアウトのため、とても見やすい印象。画面右上には、快便の日を加算するカウンターがあります。カウンターの日数を少しでも増やせるようガンバります!同アプリの利用者からは、「快便の日が増えるとニヤニヤが止まらない」「地味にアプリのキャラクターが好き。使っていくうちに愛着が湧いてくる」「体調管理にも役立ってます。記録する項目が少ないからズボラな人でもラクチン」などの声が上がっていました。今までの記録を一気に振り返りたいときは「月間集計」を見るのがおすすめです。便の状況・タグ別のデータを円グラフにして表示。自分の排便傾向をカンタンに把握できますよ。