Mountain走ったり登ったりします2017-08-13【思案】分割ロング走という走り方リディアード式Mびあーさんの記事を見て分割ロング走に興味が出てきました。毎週はキツイなあとちょうど悩んでいたところだったので。↓3km:ダウンで合計30kmこんな感じだろうか・・・とりあえず9月になったら1度やってみよう。今日は120分ゆるジョグ。6時半過ぎ起床、麦茶を飲んで7時過ぎスタート。シューズはウェーブライダー。補給に凍らせたグリーンダカラ550mlをボトルポーチで。11:06【思案】分割ロング走という走り方Tweet広告を非表示にする関連記事2017-08-09【ゆるゆる】今日も不快度MAX今日も暑かった。木曜日は研修の疲れによりさぼり。金曜日はランオフの曜日。