子供にマカを飲ませても大丈夫?マカは高麗ニンジンや冬虫夏草と言った生薬と同じ仲間です。生薬とは自然にある植物、動物の中で薬の効果を持っているものの総称です。アブラナ科の植物で根はカブに似た形をしています。この根を乾燥させ粉末状にして用いるのが一般的です。たんぱく質といった三大栄養素はもちろんのこと、ビタミン・食物繊維・ミネラル・脂肪酸と多くの栄養素が含まれております。人間の体から生成することが難しいたんぱく質である必須アミノ酸はほとんどがマカで補えるのです。ミネラルに至っては鉄分とカルシウムがジャガイモの倍以上の栄養があり正に完全食と言っても良いでしょう。このような栄養価が高いマカを子供に飲ませても大丈夫なのでしょうか。アンデス地方の高地で栽培されているマカは、そこに住む人たちにとって子供の頃から食べてられている食材でした。子供に飲ませても大丈夫です。最近の子供は食べ物の好き嫌いが激しく栄養バランスが偏っていると聞きます。そんなときにマカを飲ませればいっぺんに栄養補給することができるので最適ではないでしょうか。サプリメントにはマカ以外の成分が含まれているものもあります。成分表を良く読まれてから使用するようご注意下さい。こちらのマカの副作用についても参考にご覧ください。