不眠に効果的なツボ不眠に効果的なツボ不眠症になると、眠れないことがストレスになるだけではなく、日中に眠くて仕事などに支障が出てしまうこともあります。不眠を解消する方法は色々あるようですが、不眠症に効果的なツボというのもあるようです。不眠に効果的といわれるツボはいくつかあるようですが、その中でよく知られているのが、「安眠」というツボです。安眠は耳の後ろの少し下にあるツボです。耳の後ろのあたりを押していくと、気持ちいいと感じたり、痛いと感じる部分があります。そこが安眠のツボのようです。自分で押す場合は、人差し指と中指で押すのがおすすめです。自分でやるよりも、人におしてもらったほうが気持ちがいいようです。人に押してあげる場合には、親指で押してあげるといいでしょう。ひとつ、かかとにある「失眠」といわれるツボもおすすめです。かかとの中央部分にあるツボです。この失眠を何度が強めに押すことで、寝つきがよくなるといわれています。ツボの場所がわかると、自分で押すことが出来ますね。マッサージ師などにツボを押してもらうこともできます。自分では、なかなか効果が感じられない場合には、プロにお願いする方法もありますよ。