ツール・アプリ考えるヒント自分を知る認識を変える行動する言葉をつかうライフスタイル目標・ミッション学びモヤモヤした気持ちさえ、行動の余地に変えていい行動する2018.10.212年以上購読していた、学術系のメールマガジンがあります。楽しく読んでいたのですが、最近、その内容にムッとする、モヤモヤすることが増えました。自分に言われたわけでもないのに気になるとき図星だから、本当は分かっているからモヤモヤは変化のきざし先入観も、価値観も、快く捨てる時は来るまとめ:モヤモヤは「行動の余地」に変換できる自分に言われたわけでもないのに気になるときメールマガジンなので、不特定多数に送信した内容です。私個人に言われたものではありません。そのはずなのに、まるで自分が悪く言われたとか、否定されたかのように思ってしまう。これって、いろんなところで噴出する現象だと思っています。Twitterで、特定の誰かに向けたつもりで宛先を書かない愚痴(いわゆる空中リプライ)が、関係ない人に刺さるのも同じ。自分に言われたわけでもないのに、どうして心を乱されるんでしょうね。深掘りしていこうと思います。スポンサーリンク図星だから、本当は分かっているからまず、ひとつ確実に言えるのはこれです。自分に向けて、否定されてはいないわけですしね。言われることですが、他人の発言や投稿にモヤモヤするときは、「図星だと内心はわかっていることだから」だと感じています。本当は知っていること。今の暮らしを続けていても、未来は暗いままだということ。「このままじゃダメだよなあ」と思っていたことを指摘されて、顔を真っ赤にして怒っている。違う行動パターンを取ることは、なかなか難しいものです。人は習慣の生き物だから。この習慣、今の行動パターンはあまりよろしくないかもしれない、と思ってるとき。今の自分を否定されたような言葉を言われると、強烈に抵抗が生まれます。言われてモヤモヤするのは、自分でこう分かっているときだけです。「本当はそういうやり方もある」と。スポンサーリンクモヤモヤは変化のきざし楽観的だ、と思われるかもしれませんが。ここまで言ってきた「モヤモヤ」や、図星をつかれて痛い気持ち。それらは、変化の兆しであるとも思います。この機会をきっかけに、行動を始めることで、人ひとりが変わることもできます。モヤモヤを作り出しているのは、今までの自分の経験が作り出してきた認識です。生まれてから、過去これまでの経験を積み上げでできた、行動パターンの結晶。自分を守ったり、傷つけたりしてきた結晶です。この結晶は、これからの未来には直接関係ありません。したこととは別に、これからどうするかは、自分が勝手に決めていい。親にモヤッとしたなら、今日家出することだってできる。(家出したことはないですが)スポンサーリンク先入観も、価値観も、快く捨てる時は来るまた、同じように、先入観も「今までの自分の経験が作り出してきた認識」です。悪いものではありません。今まで自分を守ってきてくれたものでもあるから。それもずっとは、必要ない。先入観も、大事な価値観も、自分の変化に応じて「捨てる時」が来ます。それが今なのかもなあ......と思いながら、私は学術系のメールマガジンを購読解除しました。スポンサーリンクまとめ:モヤモヤは「行動の余地」に変換できる未来って何なんでしょうね。今日の続きとも言える。今日とはまた違う、自由に描くことができるものとも言える。少なくとも、明日このモヤモヤを残したままで死ぬのは後悔するなあ、と思えるなら、まだやれることはあるはずです。他人の言葉にモヤモヤするのは、まだそこに、行動の余地があるから。全てにそう思う必要はなくても、あなたが「自分にとって都合の良い解釈」をして、モヤモヤさえ糧にしていってもらえたらいいなあ、と思っています。お読みいただき、ありがとうございました。こちらの記事も、ピンときたら読んでみてくださいね。私たちは「すべて」覚えている私たちは、経験してきたことを、基本的には全部覚えています。意識的にではなく、無意識の部分を含めて覚えています。言葉を使って考えるところまで上がってこないので、認識していないだけ。意識的には嫌だと思っていても、「今続く道の延長線上の未来」に、一番の臨場感を持っているもの。ホメオスタシス(恒常性)という生存戦略と、それでも望む未来に行きたい!と行動に移すための質問について。変わっていないにかかわらずです。ひとりアソビラボ.タイトルとURLをコピーしました。