#OmezaトークShareお気に入り12外出先でのランチ、なにを食べようか迷うことってありますよね。取材や撮影の仕事で都内のいろんな場所へ行くときに、その近くのヘルシーランチを探すのが習慣になっています。私的、ランチに求める3大条件「ヘルシー・おいしい・リーズナブル」を満たすお店を探すのは至難のワザなのですが、先日、浜松町へ行ったとき、まさに理想のカフェを発見しました!浜松町駅から三田駅方面へ徒歩7分。カフェ」の看板を発見!こちらのカフェ、目薬やスキンケアアイテムでおなじみの「ロート製薬」のロート東京ビルの1階にあります。店内に入ってみると13時頃でしたがヘルシーなランチを求めるOLさんでほぼ満席でした。この日の「季節の一汁三菜膳」は、主菜が鶏肉か鯖、副菜が2つと、汁物、ご飯は玄米か白米が選べるセットのよう。10食限定の薬膳カレーも気になりましたが、今回は「季節の一汁三菜膳」で主菜は魚をチョイスしました。見るからに体にやさしそうな定食!主菜の「鯖のごぼう煮」、副菜の「長芋の海苔酢」と「水菜と油揚げのからし和え」、汁物の「葱と椎茸の中華スープ」、ご飯は「玄米」にしました。食材ごとの体にいいポイントもメニュー表で知ることができるので、食事をしながら、今の季節に体に必要な栄養素も学ぶことができます。ロート東京ビル電話:03-5442-6093営業時間:11:30~14:00定休日:土・日曜、祝日Omezaトークとは...FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。編集部ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。