牛丼屋のヘルシーメニューライザップ牛サラダは、カロリー414kcal・糖質12.2g・たんぱく質30gです。牛丼屋のヘルシーメニュー2019年9月現在。「ワンコインフェア」をやっている模様。吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はないです。トッピングの「野菜増し」で、実質大盛になります。吉野家の「ライザップ牛サラダ」の写真と栄養成分をまとめました!糖質が12.2と、かなり低糖質になっています。たんぱく質が30g、塩分2.0gとかなりヘルシーです。写真を多くのせてレビューしたので、ぜひ参考にしてみて下さい!美味しかったです。牛丼チェーン「松屋」の定食メニューは、すべてライスを豆腐(湯豆腐)に変更できると聞いて試してきました。松屋の定食の「生野菜」はかなりの量です。湯豆腐変更をしてカロリーがかなりカットさせるので、「量が少なく感じるんじゃないかな~。」と心配していたのですが、大丈夫でした。牛丼屋のヘルシーメニューすき家のヘルシーなメニュー「ロカボ牛麺」を食べた感想と口コミを調べてまとめました。ロカボ牛麺はカロリー350kcalのわりには満足感が高いです。見た目よりも美味しいという口コミが多かったです。すき家のもう一つのヘルシーなメニュー「牛丼ライト」を食べた様子も一緒にまとめました。僕は、牛丼ライト(お肉並盛)→牛丼ライト(お肉大盛)、と食べているので、今回は牛丼ライト(お肉ミニ)を注文してみました。サラダセット(サラダ+味噌汁)も注文して、サラダを牛丼ライトに入れて、自力で牛丼ライト(サラダ大盛)を作ってみました。比べてみると、たしかに(お肉ミニ)の方が肉は少ないですが、ミニでも「ミニ」なんて言うほどはお肉の量が少なくないように感じます。すき家の「牛丼ライト」はお肉大盛でも515kcalです。牛丼屋のヘルシーメニューすき家で「牛丼ライト・お肉大盛」を食べてみました!牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐とサラダが入っている牛丼です。大盛なのでお肉の量はかなり多かったです。それでも全体で402kcalと、エネルギーが控えめになっていました。豆腐とサラダにはゆずポン酢がかかっています。牛丼用のお肉の味とよくマッチしていました。吉野家で「ベジ牛定食」がヘルシーかどうかを調査してきました。ベジ牛定食以外にも、「ベジメニュー」として、ベジ定食やベジ黒カレーもありました。その他にもヘルシーに食事ができるサイドメニューがいくつもありました。ベジ牛定食ではなく、ベジ定食にしてしらすおろしやとろろなどのサイドメニューを追加する注文方法がヘルシーでおすすめです。牛丼ライト単品での栄養成分が発表されてます。この数値だけみると、かなりヘルシーな食事ですね。「炭水化物19.6g」というのは、相当に低糖質な食事と言えます。山かけ鉄火丼(並み)とあさり汁サラダセットです。お値段は山かけ鉄火丼780円になります。こせたん宅配弁当&冷凍弁当ライター。お弁当記事だけで700本以上書きました。ヘルシーな外食の記事も多数。ダイエット検定1級・食生活アドバイザー2級。油断するとラーメン&ラーメンの生活に突入。