別に便秘じゃないけど今まで溜まってた物なのかなあベルト1.5穴分は腹ひっこんだよ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:kYbApt6k最近ダイエットの効果が出なかったのだが、ロングブレスのやり方にこだわらず、ただ勢いよく息を吐くだけで効果があるみたいだ。周りに人がいなくなったら、何回も思いっきり息を吐いていたら、体重が減ってきた。手仕事しながらでも、テレビ観ながらでも吐くのです。いつでもどこでもできるからやってみたら。やりすぎると頭がくらっとくるので注意。ここまで痩せたのは美木さんのお蔭。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:cziW/jT+ドヤ顔見て、ロングブレス時間があるときにやってみたんだけど、ご飯軽く控えながら酒粕とりつつカーヴィちょっとやったら、二日でニキロおちて、ウエストが明らかにしまった。ロングブレスだけじゃないからなんともいえないけど、お腹まわりはしまるとおもう。名無しさん@お腹いっぱい。ID:MUwg7iNbロンブレ始めて3か月。体重に関しては、お昼のドカ食いを止めた結果だろうけど。2キロでもウエストがパッカバカ!!お腹や二の腕が随分引き締まりました。服もMサイズが入るようになったのは嬉しいけど、下腹はダルンダルンのままです。全身をバランスよく引き締めるのは難しいですね。名無しさん@お腹いっぱい。ID:xb5XMc2Aドヤ顔見て以降、毎日やってみた。2週間ちょっとで−8?。食事は変えてないけど有酸素運動取り入れた。名無しさん@お腹いっぱい。ID:yk/kwc5Hこれはいいです。ダイエットしてはリバウンドしたり痩せたりしてきた女ですが。ビリーもやったし踏み台もやったしいろんなことしてきました。最近はジョギングをしてやせましたけど停滞期で体重維持も微妙でした。これ始めたら、ウエスト周りが細くなり、憧れの9号のスカートが履けるようになりましたよ。別に文句言ってる人は言わせておけばいいじゃないですか。お金もかからず、家の中で誰にも知られずに出来るのですから。・・・太ももが太くなりました。名無しさん@お腹いっぱい。ID:NgECK+Ckこれ実際やってみるとかなりキツくて効果ありそうに思えたんで続けてるんだが、2週間つづけても体重もウエストサイズも体脂肪も全然変わらないよ。結果が出ないんでがっかりしたな。食べるの我慢するのはメッチャキツイし、やめた途端に猛烈にリバウンドしてダイエット前よりもずっと太っちまうんだよな。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:/fSySFAC前にも書いたけど、これはスポーツボイスという、ボイストレーニングと有酸素運動を合わせたような健康法によく似ているわ。横隔膜や声帯をフルに使う呼吸、発声を覚える。ロングブレスはそれのエッセンスをギリギリ絞りこんだ感じ。高音が出るようになったという人もいるが、それはボイトレと同じ腹式呼吸を身に着けたということだろうね。汗ばむくらいの負荷がかけられないケースがありそうだね。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。金スマ乳トレで胸を大きくする方法。バストアップ効果は?2015年1月16日(金曜日)放送のTBS・中居正広の金曜日のスマたちへ(金スマ)「気になる美容」では、バストが美しくなって肩こりも解消してしまうお手軽トレーニングとして朝井麗華さんが考案した乳トレのやり方が紹介されていました。2月1日】2013年2月1日放送のTBS中居正広の金曜日のスマたちへ(金スマ)では、片付けコンサルタントのこんまりこと近藤麻理恵さんが、今すぐ使える片付けのテクニックなどを紹介していました。越野矢素子】2013年2月22日放送のTBS・中居正広の金曜日のスマたちへ(金スマ)では、驚異のダイナマイトボディ越野矢素子さん(43歳)が体型維持の秘訣、彼女考案の猫ヨガのやり方を紹介していました。5月17日2012年5月17日放送のTBS中居正広の金曜日のスマたちへ(金スマ)で紹介され、勝間和代さんと升田尚宏アナウンサーが挑戦していた美木良介さんのロングブレスダイエットのやり方・方法です。5月11日2012年5月11日放送のTBS中居正広の金曜日のスマたちへで園山真希絵さんが塩谷瞬さんについて話していた内容についてです。金スママヨネーズを使わないポテトサラダレシピ。西京味噌&豆乳で代用マヨネーズを使わないポテトサラダレシピ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。洗濯王子の染み抜き方法。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。明日発売のFRIDAYが決定打か。洗濯王子の染み抜き方法。オンザビーチフラペチーノの感想まとめ。明日発売のFRIDAYが決定打か。洗濯タイトルとURLをコピーしました。