味噌の風味をじんわりと含んだ野菜が優しい味わい。かぼちゃとたまねぎの自然な甘みに、粉チーズをプラスしてコクと風味がアップ♪カラダ温まるやさしい味わいのスープです。チキンのうまみが効いた具だくさんスープ!つるつる食感の春雨入りで子供にも食べやすい、ヘルシーだけど満足感のある一品です。食べやすいおしゃれ版味噌漬け。アンチョビ入りソースがポイント!リードと電子レンジで簡単調理。アンチョビの代わりに明太子やたらこでもおいしくできます。皮目をじっくり焼いてパリッと香ばしく!余分な脂はリードで除いて味つけはシンプルに、粒マスタードを絡めながらいただきます。丸めた豚バラはやわらかくジューシー。白菜はリードの「ぬらくるチン」で簡単下ごしらえ。味がすぐに染みこみます。甘酢風な味つけで、あっさりさっぱり。下味冷凍したたらと野菜を凍ったままフライパンへ!簡単な味つけで本格的なブイヤベースができあがります。下味冷凍しておいた鶏ももを活用。肉がふっくらやわらかく、だしにもなるので、手軽な味つけでおいしくできます。じゃがいもはリードの「ぬらくるチン」で簡単下ごしらえ。カルボナーラのソースはボウルに混ぜておき、茹でたてのパスタを和えれば完成です。水切りした野菜でサラダを作ります。デザートは水切りしたヨーグルトといちごで見た目にかわいらしい一品です。電子レンジで作ったピリ辛肉みそを使ってのり巻きを作ります。電子レンジを使えば少量の加熱調理も手早くでき、後片付けも簡単に出来ます。