筋トレにおけるレップの意味はトレーニングの回数のこと2016-10-24筋トレにおけるレップの意味はトレーニングの回数のこと筋トレ基礎知識この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket筋力トレーニング(以下、筋トレという)の雑誌やブログを読んでいると頻繁に出てくる、レップ。すると意味を調べないで、やり過ごしている方は多いのではないでしょうか?筋トレを継続できるようになりトレーニーの仲間入りを果たした方であれば、そろそろレップの意味を知っておいたほうが良いかもしれませんよ。そのような訳で、今回は筋トレにおけるレップの意味と用例を紹介します。筋トレがよくわかるブログでのレップの取り扱いまとめ関連記事レップとは?レップとは、トレーニングメニューあたりの反復回数を表す単位として使われている筋トレ用語です。ところで、レップは繰り返しや反復の意味を持つレピテイション(repetition)の短縮形で、綴りは「rep」。そのため、レップを「rep」と表記する場合があります。続いてレップの使い方を紹介しましょう。使い方と言っても全く難しくありません。回をレップに置き換えるだけだからです。腕立て伏せを10回の場合、腕立て伏せ10レップと表現します。簡単でしょう?今後、筋トレの雑誌やブログに腕立て伏せ10レップ3セットと記載されていたら、腕立て伏せ10回を3セット行うことだと解釈してくださいね。用例:腕立て伏せ10レップを3セット行ってください。意味:腕立て伏せ10回を3セット行ってください。筋トレがよくわかるブログでのレップの取り扱い筋トレがよくわかるブログ(以下、本ブログという)ではレップを使いません。本ブログは、筋トレを始めた方に優しくて分かりやすい内容を提供するように努めています。そのため、筋トレを続けていくうえで、知っていなくても特別問題のない用語の使用を控えています。あしからずご了承くださいませ。まとめレップとは、トレーニングメニューあたりの反復回数を表す単位として使われている筋トレ用語です。ところで、レップは繰り返しや反復の意味を持つレピテイション(repetition)の短縮形で、綴りは「rep」。そのため、雑誌ブログによってはレップを「rep」と表記する場合があるようです。以上で、「筋トレにおけるレップの意味は、トレーニングの回数のこと」を終わります。本ブログには、今回の内容に関連した記事が他にもございます。よかったら、併せてお読みくださいませ。可逆性の原理とは3原理5原則の一つで、筋力トレーニング(以...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。