2020.1.28................................................酒井@練馬です。「好ましい習慣」つまり「身につけたい習慣」っていろいろあると思いますが、しばらく前から「朝起きたらまず30分ほど散歩する」という習慣を始めてたんです。暗いうちですがベッドから出て、寒い中いろいろ考えながら散歩して一日を始める...っていい習慣かなと。数日続けていたんですが...今朝、ふと思ったんです。「面倒で続かない」というのもよくある原因なんですが、実はそれ以前に「忘れちゃう」ってことも原因だったりします。自体を忘れちゃうんですよね。頭からスッポリ抜け落ちたりします。「ツール」に頼るべきだな、って改めて実感しました。いうことで、僕が習慣作りに使っている「ルーチンチェックシート」を差し上げますんで、よかったら使ってみて下さい。目標達成のカリスマと呼ばれる原田隆史先生のセミナーでもらったものです。秀介P.S.このルーチンチェックシートの詳しい使い方や習慣作りの考え方についてもっと詳しく知りたい方は「目標設定セミナー」に参加を。いう書き方をするかも重要ですが、それも含めてお伝えします。