スピリチュアル心と身体を休める方法こんにちは、スピリチュアル専門マインドコーチの安達庸子です。スピリチュアルをビジネスにしたい人、もしくは仕事にしているけど稼げていない人へスピリチュアルビジネスについてお伝えしています。今日は日曜日、お休みの人も多いかと思うので「休む」ということについて、書いていきますね。「睡眠と瞑想だけが、休息である」と言うことでした。無の状態に慣れない私は(心屋さん分類の飛ばね族なので)瞑想は、休息という感じでもありません。自分で、意識的に「休む」と決めることが大切なんですね。私にとっては心の休憩です。意識を使わない状態を作っています。心、意識することもある意味違います。1+1=と言われたら、2と浮かびますね。この人は何を聞いてるんだろう、1+1=は、田んぼの田とでも答えたらいいのかな?と思うのは、心も動いています。心を休めるとは、そういう思考を止めるとでも言うのでしょうか。想像の連想ゲームを止める感じです。ランニングハイと言われるものも、ただ足を動かして前に進むことだけに集中している状態です。その時は、心は休んでいます。私は、散歩の時も、意識的に心を休めています。目の前の風景と、ゼファーをボーッと見ています。すると、振り返ってくれるゼファーが、とてつもなく愛おしく感じることができます。今、ここにある幸せをしっかりと受け取ることができる瞬間を大切にしています。確かに睡眠がいいでしょう。物事を色々と考えることです。無意識とは潜在意識のことです。潜在意識が、顕在意識にあるものを整理してくれています。頭の中で気になっていることです。それを抽象的に潜在意識の部分で理解して分解しようとする動きです。象徴的なものとして夢に現れる事象をその人の今の状況の中から読み解くことができるんですね。ああ、それをそんなに気にしていたんだ、それが不安の根底にあるのか、といったことです。象徴的な夢になったりします。魂の感覚としてどうしたいのか、教えてくれる時もあります。私たちは目の前の問題に振り回されていると、なぜ、振り回される状態を選んでいるのか気付かないものです。全ては自分で選んで行動しているのにです。夢の中で必死に整理しようとするからです。自分を知ることも大切です。ほんの5分でいいので目を閉じて深い呼吸だけに集中してみてください。一般的に言う簡単な瞑想ですね。考えることを意識的に止めてみてください。景色を見るとかでもいいですね。富と豊かさのエネルギーを持っています。地球のエネルギーを浴びるぞーと思って眺めてみてください。休憩!と意識することからですね。確かに睡眠が一番です。全身の身体の力を抜いて、まっすぐ上を向いて横たわります。死とは、究極の休憩ですからね。身体のエネルギーを全て使い果たした状態です。これも、実は練習しないと身体のどこかに力がかかっているので十分に休んでいることにはなりません。このポーズができるようになると、ほんの20分で、3時間ぐらいの睡眠と同じ効果があるそうですよ。(興味のある人はググってみてください)そして、もうひとつ「身体を緩める」ことでも身体を休めることができます。「揺れる」ということです。身体の柔らかい人は、エネルギーの循環が出来ています。指の先から順番に緩めてみてください。身体の力を抜いていってください。すると、不思議なことにゆ〜ら、ゆ〜ら、揺れるんですよね。自分の姿を動画に撮ってみると面白いですよ。身体は、休まっています。休めることができるんです。疲れていると十分なエネルギーを発揮できません。私達生き物は、そういう「休むこと」が必要なんですね。寝ている間に、魂は元いたところに戻って今世のテーマを確認しに行ったりするようですよ。エネルギーを充電して、そして放出して、それを繰り返すことで「生きて」います。今以上に、パワフルに活動することができますよ。何をしたらいいのかわからないな、というのは、身体もですが、心が疲れています。自分のことを知っておいてください。身体もしっかり休めてくださいね。フル充電されると頭も心も動き出しますよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「稼げるスピリチュアルビジネス講座」スピリチュアルを仕事にしたいと思っている人スピリチュアルのビジネスをしているけども、稼げていない人そんな人のために、スピリチュアルで稼ぐためマインドセットとビジネスの仕組みの作り方をお伝えしています。