運動による健康効果は貯金できないウォーキングやジョギングなどを数カ月続けて健康効果が高まっても、そこでやめると元の状態に戻ります。継続することが大切です。健康を保つ上において生涯にわたり運動を続けるというライフスタイルを確立しなければなりません。挫折の原因となります。初めは確実にできる範囲で目標を設定し、もう少しやりたいと思うくらいに留めるのがよろしいかと思います。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。出張時や旅行時のホテルや交通手段に物申す(01/18)リンク集ぽちぽち歩きの日記QRコードSeesaaブログ。