日中、走りにいきました。日中走るのは、また、違った感覚、木々の緑や景色がよく見え、楽しみながら走れました。・・・・でも、前日の夜、鶴見緑地16Kラン。そのためか、足が少し張っている、身体が重たい、感じ、(なかなか疲れがとれません)昼ごろになると、さすがに暑くなってきて、バテてきました。それと、水分不足?両方のふくらはぎが、交互に気色いい感触が、そう、つりそ~う・・・。なんとか、セーフ!!!距離にして、26K位でしたが、最後はヘロヘロでした。長い距離を走る練習をしなければダメですネェ~。<これが大阪の大阪城ダ~。正面から><下から見上げると迫力があります><極楽橋と内堀と><庭園もあります。水のある所は好きです。癒されます><暑い・・・水をかぶりたい・・・><みんなの体操”ラジオ体操”、みんなの体操ですよ><大阪城ホール><いつもの鶴見緑地、命の塔、夜とはまた違った感じです><これもいつもの遊歩道、日中走ると、いろんなモノに気づきます><寝屋川の塀に、こんなヤツもいました>ジムに戻り、スレッジ、お風呂。具合の悪い右膝を重点的にメンテナンス、マッサージ。これが、結構、効果がありました。今回は、5人と少人数。(いつもの不良おっさん3人。一つの小さなテーブルを5人で囲んで、それは、それで楽しかったです。喉が渇いていたので、最初からハイペース。それと、フライドポテトがアツアツで旨かった。困ったことに、ビールが進んでしまいます。いつもよりながく、ワイワイと飲んでいました。入店したときは、開店時間で、あまり人はいなかったのですが、ふっと気づいたら、いつものそこそこの人になっていました。来たのに、踊らんと・・・ということで、やっと踊りだしました。最近、少しヘロヘロ気味だったので、22時か22時半で帰るつもりでした。最終電車、ちかくまで居てしまいました。意志の弱い自分でした。(こういうオチになるのは、なんとなく予測できてましたが・・・)<ミラーボール。今も昔も変わりません><いつものディスコメンバー。ディスコ気持玉(6)00万博公園と。先週のランと飲み会ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。最近の記事ふっきれた?本、好きです。...明けまして、おめでとうございます。明けましておめでとうございます。