実際に迷われている女性も多いかもしれません。今回は、季節によってスキンケアを変えるべきか?変えるとしたら、季節別にどのようなスキンケアが必要になるのか?季節別の正しいスキンケアについてご紹介してみたいと思います。目次1.季節によってスキンケア変えるべき?2.春のスキンケア方法とは?3.夏のスキンケア方法とは?4.秋のスキンケア方法とは?5.冬のスキンケア方法とは?6.1年を通して怠ってはいけないこと、それは“保湿”と“紫外線対策”7.まとめ1.季節によってスキンケア変えるべき?例えば、1年を通して、同じスキンケアをしていても、特に肌荒れをすることもなく、肌も乾燥しなくて、いい状態を保つことができている方であれば、そのケアがその方にとって合っているということになりますので、季節によって特に変える必要はないでしょう。季節によってケアの方法を変えることにより、肌の状態を今よりもよく保つことができるようになるので、ケアを変えてあげる必要があるといえます。季節によって、どのようなケアが必要で、どのように変えていけばいいのでしょう?2.春のスキンケア方法とは?●冬に引き続いて保湿を重視したケアを春は、冬の寒さや乾燥が和らいで、やっと暖かくなってくる季節です。過ごしやすくもなってきて、肌にとってもいい環境かと思いがちで、それに、冬場のように乾燥することがないので、つい手を抜きがちなんですが、引き続き、保湿はきっちりと行いましょう。基本的には、洗顔後にはすぐに化粧水で水分をしっかりと補給し、そのあとに、乳液かクリームでふたをして、水分蒸発を防いで、潤いを保ってあげるようにします。●気温の上昇や、昼と夜の気温差が肌ストレスに●花粉やホコリなどが刺激になることもまた春は、気温の上昇や、さらに日中と夜との気温差も大きいことから、肌が不安定になりやすくなる季節でもあります。それに加えて、花粉やホコリも飛びやすく、肌にとっては外的ストレスが増える時期でもあります。入学や就職、転勤など、環境ががらりと変わってしまうことも多く、そのことにより肌が不安定になってしまうこともあります。そのような場合には、使用する化粧品を低刺激なスキンケアラインに変えることも効果的でしょう。できるだけ肌に刺激を与えないケアをしながら、また、そのようなストレスによってニキビや吹き出物ができやすい方であれば、乳液などの油分を少なくしたりするのも効果的ですね。3.夏のスキンケア方法とは?●べたつきやすい時期、でも基本は保湿を重視したケアを春が過ぎ、梅雨や夏になってくると、気温も湿度も高くなって、皮脂、汗の分泌量も高くなってくる時期でもあります。そのため、どうしても肌がべたつきやすくなったり、テカりも気になってくる時期でもあるのですが、そんな夏であっても、基本的には、きっちりと保湿をして、肌を乾燥させないスキンケアを心がけていきたいです。肌にとっても苛酷な環境となりやすい時期です。夏場の肌のコンディションの乱れも防ぐことができるようになるでしょう。適度な油分で肌を守ってくれる効果もあります。そんな油分やべたつきが気になる場合には、クリームよりも乳液を付けるようにしたり、量を少なめに調節するようにしたり、あるいは、さらにさっぱりと使用することができるジェルタイプのクリームなどを使用されるのもいいですね。●紫外線対策も徹底的に!●日焼け止め、UVファンデーション、日傘などを上手く活用またこの季節には、保湿とともに重要になってくるのが紫外線対策です。外出時には、必ず日焼け止めを塗るようにしたり、UV効果の高い下地やファンデーションをご使用になるのもいいでしょう。UV効果の高い日焼け止めやファンデーションの刺激が気になる場合には、日傘や帽子などを活用して対策してもいいですね。紫外線は、シミやそばかすの原因になるばかりではなく、肌のたるみやしわなど、肌の老化の原因にもなってしまうものでもありますので、徹底的に防ぎたいものです。雑菌も繁殖しやすくて、ニキビや吹き出物ができやすくなったりもします。この時期には、洗顔もきちんと行う必要があり、もちろん洗いすぎは肌の乾燥につながってしまいますのでいけませんが、たっぷりの泡で優しく丁寧に洗って、肌を清潔に保っておくことも必要でしょう。●きっちり保湿、刺激を与えないケアで、肌を回復させてあげる秋は、ようやく暑さも落ち着いてきて、湿度も下がって、過ごしやすくなってくる時期です。一息つきたいところなのですが、肌は、夏の暑さや高い湿度を連日受け続けたことにより疲労が蓄積していて、そこへさらに紫外線によってもダメージを受けてしまっていることも多い状態でです。夏の疲れがどっと出てきやすいのが秋の肌の特徴といえるでしょう。何だか肌の調子が優れないなといった場合には、そんな夏の疲れが原因でしょう。そんな秋には、引き続き、保湿を重視したスキンケアを続けながらも、低刺激なケアに切り替えるのもいいでしょう。使用する化粧品には、無添加や低刺激処方のものを使用されるのもいいですね。乾燥肌の方は特に、湿度も下がってきて、乾燥しやすくなる時期でもありますので、もし夏に乳液やクリームの量を減らしていたのであれば、通常の量に戻して、肌の水分蒸発をきっちりと防いであげるようにしましょう。●食事で肌の回復力を高めてあげる●アロマ配合の化粧品で心も肌も癒してあげるのも◎さらに食事の内容もよりバランスよく整えて、体の中から肌の回復力を高めるのもいいですね。肌の栄養となり、肌の代謝もよくしてくれるようなたんぱく質やビタミンA、C、E、B群、鉄分などの栄養素を積極的に摂るようにするのもおすすめです。心身を癒してあげるのも、お肌のためにいいかもしれませんね。●まだまだ紫外線は強く、夏と同様に紫外線対策もそして秋といえども、まだまだ紫外線が強い時期でもあります。涼しくなって、湿度も低いので、つい怠りがちなのですが、引き続き紫外線対策はきっちりと行うようにしましょう。外出時には、UV効果のある化粧品で肌をガードしてあげるようにしたり、日傘や帽子を活用されるのもいいです。●とにかく肌を乾燥させないケアを冬になってくるとまた肌にとっては苛酷な季節になってしまいます。気温も湿度も下がり、とにかく肌の乾燥が気になる季節で、1年で最も保湿が必要になる季節です。洗顔をした後は、必ず化粧水でたっぷりと水分を与えて、その後に乳液やクリームでその水分を閉じ込めて、肌の水分量を高く保ってあげるようにしましょう。必要であれば保湿系の美容液をプラスされてもいいですね。●スキンケアとインナーケアの両面で肌の代謝アップもさらに、乾燥肌や敏感肌の方に限らず、全ての肌質の方に共通していえることは、この時期には、肌の代謝が低下してしまいやすく、それが肌の乾燥をよりひどくしたり、肌のくすみやたるみの原因にもなってしまいやすくなることです。他にも、適度な運動を続けるようにしたり、きちんと入浴をして血行をよくしておくこと、さらに、外出時には、手足や首など、冷えやすい箇所も特にしっかりと防寒して、体を冷やさないといったことも心がけるようにし、インナーケアによっても肌の代謝を落とさないことも必要ですね。季節によってスキンケアを変えてみるのもいいのですが、1年を通して、共通してしっかりと行っていかなくてはいけないこともあります。べたつきが気になる夏場であっても保湿ケアが足りなければ、肌は徐々に乾燥してしまいますし、あまり日差しが気にならないような秋冬であっても、量の差はありますが、紫外線は1年中降り注いでいますので紫外線対策は必要です。この2つだけはきちんと徹底して行いながら、季節やその時の肌の状態により変えていくようにしましょう。季節によってスキンケアを変えてみることでそんな肌状態が改善されることがあります。季節の変化に応じて変えてみることによって、1年を通して季節に揺らぐことのない健康的な素肌、美しい素肌も保つことができるようになるでしょう。季節によって肌荒れをしてしまうといったことも防ぐことができるようになるんですね。よろしければシェアをお願いいたします。栄養・食べ物・健康の知識このサイトについて美容やスキンケア、コスメ大好き美容ブロガー、ライターです。毎日のキレイのための情報、本当によかったスキンケア法、メイクやダイエットなどについて。お得に安心して利用できる試供品やサンプル、トライアル品などについても様々にご紹介しています。