2020.1.1プロマラソンランナー原田拓より新年のご挨拶、そして『2つのプロジェクト』のご案内です。2020年謹んで新春をお祝い申し上げます。FROGは、2020年1月1日を持ちまして創業7年目を迎えることが出来ました。全ての皆様に、感謝申し上げます。6年前の今日、プロマラソンランナー原田拓が実業団選手から独立し、立ち上げたFROGは「ランニング・フルマラソンを習える」という当時まだどこにもないスクール事業を展開してまいりました。多くの方に受講頂き、とても嬉しく思っております。新たなチャレンジとして2020年の前半、まず「2つ」のプロジェクトに取り組みます。選手活動の支援、プロデュース全般をいたします。走ることが好き、そして好きなことで仲間の役に立つ『フロッグ公認アシスタントコーチ』募集のご案内=============================2020年が新しく始まりました!今年は何か新しいことに挑戦したいと思ったことはありませんか?走ることが好き、そしてその好きなことで仲間の役に立てる活動をフロッグと始めてみませんか?みなさんの中から、アシスタントコーチとして一緒にスクールを盛り上げてくださる方を募集いたします。アシスタントコーチとは、簡単に言うと「原田拓と一緒にスクールを創っていく人」です。レッスンの構成やコース作り、ペーサーとして走ったりレッスン中の受講生さんの疑問や質問に答えて頂いたりレッスンに遅れてきた受講生さんに内容を伝えたり一緒に走ったりなどします。拓プロと一緒にコーチとして立ちまわってレッスンを運営する大切な存在です。自分自身のトレーニング方法を相談することもできます。拓プロの一番近くで学んで頂けるため、成長したい方、仲間に貢献したい方にはとても充実した時間が過ごせると考えています。「アシスタントコーチ」として認定させて頂きます。認定時には「FROGアシスタントコーチ誓約書」を交わしますアシスタントコーチの活動(アシ修行も含め)スクールの「月額レッスン」「朝活ランニングスクール」「キッズクラス」「走り型教室」「パーソナルレッスン」の中からご希望のレッスン・曜日を選んで、自分に合ったスタイルでアシスタント活動をして頂けます。新しいフロッグを一緒に作っていく事もできます。「私はWEBメディアも手伝いたい」などなど、新しい活動の幅をあなたの得意で増やすことも大歓迎です。私たちは、才能ややりたいことと組み合わせて、活動の幅を広げたいと考えています。「PIONEERS」そしてアシスタントコーチについての『お申込み』や『ご質問』は、メールまたは、お気軽にこちらからお問合せください。「PIONEERS」主宰お問合せはお気軽にどうぞ。地域にお住まいの方々が普段行っているジョギング、ウォーキング、わんちゃんの散歩の機会に地域をパトロールする感覚で行うことで地域の安全と、スポーツ推進を同時に目指すボランティア活動です。現在、長久手市などでも活動が盛んです。この度、瑞穂区ではジョギングを始めようと思っている方や行っている方が健康で安全にスポーツに親しみ、より効果的にジョギングを行いましょう!という啓蒙活動として、ランニングクリニックを開催します。講座************************「ランニングはツラい?!たった2つの工夫で劇的に楽しくなる」ハワイで開催される「ホノルルマラソン」に2012年から8年連続で出場している拓プロ。「ランニングが楽しくなる2つの工夫」を、2019年大会から帰ってきたばかりの最新ホノルルマラソン情報やハワイの映像を流しながら、お伝えします。始められるのが「ランニングの良さ」。自己流の走り型や、無茶な頻度で足腰を痛めてしまうこともあります。拓プロによる、誰にでもわかりやすい「正しい走り型3つのポイント」を身につければ、ケガせず、長くランニングを楽しめます。拓プロ)国士舘大学時代はチームの主軸として箱根駅伝出場。2010年~2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の藤原新選手のトレーニングパートナーとして寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、ロンドンへの道を拓く。拓プロと走ると「人生が変わる!」と人気のトレーナーであり現役のマラソンランナー。応募者多数の場合は、抽選とさせて頂きますので、あらかじめご了承ください。当選された方には1月10日頃、案内を送付させて頂きます。『走らなくてもフルマラソンが20分速くなる・ランニング筋トレ』と、RUNを組み合わせ、この日だけのスペシャルRUNセッションを行います。走ることだけが、RUNトレーニングではありません!「これをやって、本当に走りが変わりました!」など今、ランナーに『ランニング筋トレ』が人気です。動画再生まもなく40万PV突破!https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8uyghmMdCOgランニングウエアを着てオアシス21を走り回れるなんて、なかなかできない体験です。小学生のお子さんも、楽しく参加して頂けます。—ルコック・スポルティフのWEBサイトで2019年サマーアイテムが公開されています。拓/着用ウエアランニング・オフタイムにも似合うトレーニングウエアのご紹介です。新しいウエアをお探しの方も多いようです。拓はルコックスポルティフの商品開発アドバイザーを務めています。部活で運動経験がある3人は元箱根ランナーの特訓に耐え抜いた!プロマラソンランナー原田拓のコメントです。#高崎かなみさんは長距離の能力があります!脚が着地する時の衝撃が強いので和らげるために、意識して筋肉を付けましょう!#大貫彩香さんは脚にバネがあります!力を抜くのが苦手?リラックスして走りましょう#河路由希子さんスピードもスタミナもあります!トレーニングを積めばフルマラソンも行けます!3人は、初めての10kmマラソンに挑戦します。第7回「サンスポ古河はなももマラソン」は2019年3月10日(日)に茨城県・古河市で開催されます。2018.12.22こんにちは、プロマラソンランナー原田拓です。今日は、新しい動画配信のご案内です。「運動不足を感じている家族がいる」お心当たりがありましたら、ぜひ見ていただきたい!!そんな動画を作りました。普段ランニングスクールではレッスンの前に行っている走る前の準備体操の動画です。ランニングスクールを開校して思うのは準備体操って、意外に間違って行っている方が非常に多い事です。公園らしいカラスの声、子供たちの声など入っているので、リアルに自分とレッスンしている感じになる動画です(笑)保存版として、ご家庭や職場、スポーツの分野でもご活用いただけたら嬉しいです。基礎編)https://www.youtube.com/watch?v=K9J30IhNITM********************************いつも、走る前どんな体操をしますか?アキレス腱を伸ばしたり、腕を伸ばしたりそんなことをなんとな~く、やっていませんか?実は、走る前のカラダは「伸ばしてはダメ」なんです。「動かして温める」ことが大切です。ガムを噛んでいて、冷たい水を飲んだ時ガムが急に固くなったことがありませんか?そのガムは、もう伸びず、ぶちんと切れませんか?カラダの筋肉や関節は、温めてない状態で伸ばすと硬くなったガムを噛んだ時のように「ぶちん」と筋肉が切れてしまう・・そんな事が起きるのです。基礎編)https://www.youtube.com/watch?v=K9J30IhNITM********************************1.屈伸2.伸脚3.深い伸脚4.股関節5.腰回し6.腕回し7.手首足首回しこの動画では、7つの動作をプロマラソンランナー原田と一緒に行う事ができます。覚えて、走る前に行ってくださいね。走った後は、今度はしっかり「伸ばして」ください。使った筋肉を伸ばすことが大切です。そのままにしておくと、疲労が取れずかえって怪我しやすい身体になることがあります。時間がなかったら、膝を抱えて座り込む。これを40秒間行うだけでも、十分です。【ららぽーと名古屋みなと・オープンイベント】スポーツウエア専門店「Gapfit」が9月29日(土)ららぽーと名古屋みなとへ東海地区・初出店!それを記念して、10月13日(土)今、世界中で人気の新しいRUN×FITNESS×ダンス×ヨガを心地よい音楽とともに楽しむフィットネスイベントが開催されます。友さんもいらっしゃいます。参加費は、なんと無料!先着それぞれ70名ずつとなっております。