/輪状咽頭筋を効率的に鍛える方法とは【音声付き】2018.10.11輪状咽頭筋を効率的に鍛える方法とは【音声付き】Tweetこんにちは!ボイストレーナーのかねこ(金子太登)です。「感覚の掴み方が分からない。「鍛えるとどんな効果があるの?」こんなふうに、過去の僕のように悩んでいる方は多いと思います。普段意識して動かすことのない筋肉ですから、分からないことが多いのも当然ですよね。そこで、今回は輪状咽頭筋の役割や感覚をつかむための具体的なトレーニング方法、声に及ぼす影響などを輪状咽頭筋の全てをどこよりも詳しく分かりやすく解説します。最後までご覧ください。目次1.輪状咽頭筋とは1−1.輪状咽頭筋を鍛えるメリット2.輪状咽頭筋を鍛えるトレーニング法2−1.輪状咽頭筋の感覚をつかむ方法ステップ1:地声でハミングステップ2:そのまま喉を下げる必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ1.輪状咽頭筋とは輪状咽頭筋とは、喉を後ろに引き下げる役割をする筋肉です。【図:輪状咽頭筋】1−1.輪状咽頭筋を鍛えるメリット輪状咽頭筋は、食道と喉をひとまとめにぐるっとまとめている筋肉です。輪状咽頭筋を鍛えることにより、喉が食道と共に後ろにしっかりと固定されるので、より声帯を薄く引き伸ばせるようになります。(この辺りの原理などは難しいので、ぜひ質問等お待ちしてますw)結果として、高音はかなり安定するようになります。意外とこの筋肉を使えていない方が多いので、それは非常にもったいないのです。この後の2章では輪状咽頭筋の感覚をつかむ方法や、実際のトレーニング方法までを音声付きで解説します。輪状咽頭筋を鍛えるトレーニング方法を解説します。輪状咽頭筋の感覚をつかむ方法をお伝えします。【参考音源:ハミングしたまま喉を下げる】https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2020/02/intou.mp3ステップ1:地声でハミング地声でハミングします。ステップ2:そのまま喉を下げるハミングをしたまま、喉を下げます。この時、なんとなくでもいいので、うなじあたりが「ピクッ」と動くような感覚がしたら成功です。そのまま、その感覚を膨らませていくイメージで練習を継続してみてください。今感覚を掴めなくてもある意味当たり前なので、根気よく継続してみてくださいね。^^必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ本気でミックスボイスの習得を目指すあなたのための無料メール講座「SBMでミックスボイスを習得する方法」を開講しております。Regular」を”無料で”プレゼントさせていただきます。最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。mixedvoice~では、Skypeでの無料カウンセリングをご用意しました。”あなただけのための”カスタマイズされた濃密なノウハウをすべてご提供しています。mixedvoice~の初回カウンセリングに参加してみてください。初回カウンセリング費用は、今なら無料。理論に基づいたあなた専用のトレーニングに、きっと感動していただけるはずです。無料で悩みを相談してみる関連記事[現実]お風呂で歌うとうまく歌える理由とその解決法とは声帯のコントロール力を高める”3種類のオンセット”とはビブラートの出し方や練習法・コツを一挙大公開![自宅でボイトレ]静かなボイトレで結果をだしたいあなたへ喉声バンザイ!!|喉声は改善しません。[図解付き]きれいな裏声を最短で手に入れる5つのSTEPを徹底解説!TweetボイトレTipsSNSでもご購読できます。ミックスボイスの出し方|プロが教える3STEP。高い声がかすれる!|原因とエクササイズを教えます。ミックスボイスの習得期間はどれくらい?|プロが解説します。職業:ボイストレーナー。そんな思いからこのサイトを運営するに至りました。皆さんと一緒に声を自由に出せる喜びを共有し、皆さんと共に成長していきたいです。ボイトレブログもどんどん更新していきますので、是非チェックしてくださいね。失礼しました!訂正いたします。*メールアドレス(公開はされません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。件のコメントが寄せられています。無料メール講座を開講しました。ミックスボイスの出し方|プロが教える3STEP。高い声がかすれる!|原因とエクササイズを教えます。ミックスボイスの習得期間はどれくらい?|プロが解説します。ミックスボイスが裏返る理由とその対処法とはミックスボイスで喉が疲れる理由と対処法をボイストレーナーが解説!ミックスボイスの声量が小さい!|力強いMIXを習得する方法とはミックスボイスが気持ち悪い声になる!|解決法をボイストレーナーが解説。reserved.無料で有料級ボイトレ教材をプレゼント。無料メール講座に参加してみる。ボイトレ教材プレゼント。楽な高音発声をあなたに。