素顔で勝負!も大好きだーっ♪2時間のカウンセリングでは、ファスティング以外にも、栄養のことなどたくさんお話し伺いました。ファスティングの目的は、人それぞれ。原因はなんだかよくわからないけど、とにかく身体をスッキリさせたい願望がずっとあったんです。Linkファスティングのスケジュールを決めるタヒチアンノニジュースがどんな味なのかも知らないまま、ファスティングを決意した私。ファスティング中は、タヒチアンノニジュースを一日1リットル+水2リットルを飲み、必要な栄養素はきちんと摂取しつつ、腸をキレイにして、脂肪を燃やし、デトックスをしていきます。うーーん、まずかったらどうしよう(明日届きます、汗)それと、一番の問題は、いつ、ファスティングするか?でした。3日間のファスティングをするためには、準備期と回復期で最低でも1週間、万全を期すなら2週間は、きちんと食事ブロックをかけなければいけません。ヒマなはずの8月でも、暑気払いとか、年に一度の友達とのランチとか、娘の誕生日とか、ポツリポツリと入ってたりします^^;それに、私の大問題は、所属している体育会系クラブで激しく運動するため、その練習や試合がオフの期間でないと厳しいということ^^;ファスティング期間中は、どうしても身体が節約モードに入るため、激しい運動はNG。準備期が長ければ長いほど、ファスティング(絶食)期が順調♪というお話しを聞き、即、GO!2日間の本格的な準備期前の「自主的な準備期」の食事は、「まごわやさしい」と、水2リットル。明日ノニジュースが届いたら、ノニジュースも飲み始めます。肉や卵などの動物性たんぱく質はとりません。地味な和食になりますが、割といつものご飯と変わらないので、全く苦ではないです^^ただ、家族のご飯を作りたくないだけで(笑)<昨日と今日の準備食メニュー>ゴーヤチャンプルーの、ゴーヤと豆腐とにんじんだけ。モロヘイヤのおひたし。大豆いっぱいのひじき煮物。松茸ご飯(夫の深夜のおみやげ)。わかめと舞茸の味噌汁。