発声練習を毎日やっていいの?という疑問に答えます。/発声練習を毎日やっていいの?という疑問に答えます。2018.10.26発声練習を毎日やっていいの?という疑問に答えます。Tweetこんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。今回は、発声練習を毎日やるべきかどうかといったテーマでお話していきます。「発声練習って毎日やるべきなの?喉壊したりしない・・・?」こんなあなたの疑問に答えます。目次1.発声練習はできる限り毎日行おう2.超簡単に喉の調子を測る方法とは2-1裏声発声で息がもれてから声がでるかどうかをチェック3.毎日取り組みたい!ボイストレーニングまとめ3-11息漏れのある裏声と息漏れのない地声3-22無意識で発声する裏声3-33アンザッツ3-44小声での地声3-5➄地声と裏声を融合させるミックスボイストレーニング必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ1.発声練習はできる限り毎日行おう発声練習はできる限り毎日行うようにしてください。理由はただ1つで、そもそもボイストレーニングとは”超”長期戦でして結果が出るのにただでさえ時間がかかるので週に3日♪なんて甘いこと言っている場合ではないからです(笑)(もちろんやらないよりはずっといいのですが。)「このトレーナー超スパルタで怖そう、、引くわー。・喉の筋肉群の開発が大きな割合を占めているので、どちらもものすごく時間を要する作業なんです。それを流石に週2とか3で続けていくのは少し少ないかなという印象ですね。言ってしまえば喉壊さないように、暇なときはいつもボイトレしていただきたいくらいなので(笑)2.超簡単に喉の調子を測る方法とは超簡単にその日の喉の調子を測る方法をご紹介します。2-1裏声発声で息がもれてから声がでるかどうかをチェック※このチェック方法はある程度声の分離が進んでいる方でないとご自分ではチェックできないと思います。喉に疲労がたまっている可能性が非常に高いです。[参考音源:裏声発声で息が漏れてから続いて声がでる症状]順次掲載予定です。[参考音源:喉に疲労がたまっていない場合]順次掲載予定です。喉に疲労がたまった状態で練習しても、効果が低いばかりか喉を壊す恐れもありますので、十分に気を付けましょう。言うまでもないのですが、適切なトレーニングで喉の自由度が高まっていくと、足場枠がしっかりしてくるので喉の故障の可能性は圧倒的に低くなってきます。その意味でも、適切なトレーニングを積み重ねていきましょうね!3.毎日取り組みたい!ボイストレーニングまとめできれば毎日取り組んでいただきたい!そんなボイストレーニングをあらためてまとめてみました。息漏れのある裏声と息漏れのない地声は必ず毎日行っていただきたい基礎トレーニングです。このトレーニングは地声と裏声をきちんと分離させるためのトレーニングだからです。「地声と裏声を分離させることに何の意味があるの?」と思われますよね。その答えは、地声なら地声、裏声なら裏声の筋肉だけに100%の負荷をかけて狙った筋肉群にしか負荷をかけないようにすることが大事だからですね。地声を発声しようと思ったのにもかかわらず、裏声の筋肉まで一緒に動いては地声の筋肉に100%の負荷をかけてトレーニングをすることができませんよね。どのトレーニングを行うにしても、この地声と裏声の分離の作業が抜けてしまっているとある程度までは成長しますが、どこかで頭打ちになります。真剣に取り組んでみてくださいね。無意識で発声する裏声を練習しましょう。裏声の強化につながるとともに、裏声系の筋肉群が育ってきたかの確認にもなるからです。何も考えずに本当に無意識の状態でA4(ラの音)で裏声を発声してみてください。[参考音源:無意識の裏声「ホー!」]順次掲載予定です。発声できたらあなたの裏声がどの程度鍛えられているのかを以下を参考にしながら考察してみてくださいね。裏声の筋肉群が育っていないころの初期段階では、往々にして裏声には以下のような特徴があります。・息漏れが多い・声量がでない・声が細い・裏声で低音を発声できない(もしくはしづらい)いかがでしょうか。あなたの裏声にあてはまるものが多ければ多いほど裏声の筋肉群が弱いと考えられます。(といってもほとんどすべて併発していることが多いのですが。)反対に裏声系の筋肉群がしっかり発達している場合の特徴を挙げてみます。・息漏れが少ない・しっかりと声量がでる(地声と同等かそれ以上)・声が太い・裏声で発声できる低音域が広い3-33アンザッツアンザッツとは様々な偏った音色の声をだすことで喉頭懸垂機構の調整を行うことでして、この訓練はすべての発声の土台を作り上げるのに非常に効果的です。毎日の発声練習に取り入れるべきアンザッツとはをぜひご覧になってみてくださいね。小声での地声発声(厳密に言えばミックスボイス)を毎日のトレーニングに取り入れてみてください。小声での地声発声はミックスボイスとほぼ同じ意味なので、ミックスボイスの練習になるからです。小声発声を行うことによって、地声少なめ:裏声多めといったミックスボイスの状態を強制的につくりだせるのです。詳しくお話しているのでぜひご覧になってみてくださいね。3-5➄地声と裏声を融合させるミックスボイストレーニング地声と裏声を融合させるミックスボイストレーニングを毎日取り入れてみましょう。地声と裏声がキチンと分離されて鍛えられていたとしても、地声と裏声を混ぜていく作業にはとても時間がかかるからです。毎日正しい方法でトレーニングしたとしても、声の融合には3年から6年ほどかかります。こちらも「週に2日♪」などと言っている場合ではありません!(笑)しっかりと毎日のメニューに取り入れて練習をしてみてください!練習法は、下記の記事をご覧になってください。[今すぐできる!]ミックスボイスの判定方法とは必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ本気でミックスボイスの習得を目指すあなたのための無料メール講座「SBMでミックスボイスを習得する方法」を開講しております。Regular」を”無料で”プレゼントさせていただきます。最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。mixedvoice~では、Skypeでの無料カウンセリングをご用意しました。”あなただけのための”カスタマイズされた濃密なノウハウをすべてご提供しています。mixedvoice~の初回カウンセリングに参加してみてください。初回カウンセリング費用は、今なら無料。理論に基づいたあなた専用のトレーニングに、きっと感動していただけるはずです。喉仏を下げる練習の本当の理由をボイストレーナーが解説!5年前のボイストレーナーの歌声を晒します。[当たり前]リップロールの効果がない理由とは声がひっくり返る=「悪」ではない。【語られることのない事実】ミックスボイスで叫ぶことのメリット・デメリットを超解説!脱力と発声の関係を5分で理解しよう!|正しく力む必要性。Tweetボイトレ雑談SNSでもご購読できます。ミックスボイスの出し方|プロが教える3STEP。高い声がかすれる!|原因とエクササイズを教えます。ミックスボイスの習得期間はどれくらい?|プロが解説します。職業:ボイストレーナー。そんな思いからこのサイトを運営するに至りました。皆さんと一緒に声を自由に出せる喜びを共有し、皆さんと共に成長していきたいです。ボイトレブログもどんどん更新していきますので、是非チェックしてくださいね。*メールアドレス(公開はされません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。件のコメントが寄せられています。無料メール講座を開講しました。ミックスボイスの出し方|プロが教える3STEP。高い声がかすれる!|原因とエクササイズを教えます。ミックスボイスの習得期間はどれくらい?|プロが解説します。ミックスボイスが裏返る理由とその対処法とはミックスボイスで喉が疲れる理由と対処法をボイストレーナーが解説!ミックスボイスの声量が小さい!|力強いMIXを習得する方法とはミックスボイスが気持ち悪い声になる!|解決法をボイストレーナーが解説。reserved.無料で有料級ボイトレ教材をプレゼント。無料メール講座に参加してみる。ボイトレ教材プレゼント。楽な高音発声をあなたに。