脳の活性・集中力アップには効果的なアミノ酸摂取を!脳神経細胞同士の伝達を良くしよう脳の活性・集中力アップには効果的なアミノ酸摂取を!脳神経細胞同士の伝達を良くしよう01.18この記事は2分で読めますTweetTweet人が思考、感情から行動へとつなげることができるのは脳、脊髄からできている中枢神経からの指令に依っているからです。人間の神経は、中枢神経と末梢神経から出来ています。中枢神経から発した指令は、末梢神経を経由して筋肉へ伝達されています。スポンサーリンク反対に、筋肉や身体の表面で感じた刺激は末梢神経を経由して中枢神経へと伝えられます。情報を受信すると、筋肉などにシグナルを送信するという方法で運動を行う命令が出ます。中枢神経系には、情報を受け取る神経細胞と出力する神経細胞があり、こうした神経細胞が脳に1兆個ほどあると言われ、ネットワークを形成しています。何もしない時でも身体が消費するエネルギーの20パーセント程が消費されていると言われています。脳の情報の伝達を維持しているのが神経伝達物質です。100種類もあり、その多くがアミノ酸やアミノ酸から生成された物質になります。脳の神経細胞に栄養を供給する脳は、軟膜という薄い膜によって覆われその軟膜の中に神経細胞、その間を埋めるグリア細胞そして、縦横に走る毛細血管からできています。それらのうち、脳内の複雑なネットワークで電気的な情報伝達を実行しているのが脳神経細胞です。神経細胞は、脳というコンピューターの素子として働いています。一つ一つの神経細胞は、その前にある神経物質から神経伝達物質が放出されシグナルを受け取ると、スポンサードリンク脳の膜が電気的に興奮し、次の神経細胞に興奮を伝達します。脳波計で、測定できるのは、この電気信号があるからです。誘導する働きをしています。グリア細胞は脳だけに存在している細胞です。組み上げたりするなどして、脳内の環境を整える働きをしていると考えられています。縦横無尽に広がった毛細血管が脳内を巡りブドウ糖や酸素、アミノ酸などの栄養素を供給しますが、このグリア細胞の中を、必ず通ることで必要な栄養素が神経細胞に届けられます。脳組織に入る入口には、血液脳関門と呼ばれるバリア機能があります。これは、脳の神経細胞に障害を与えるような有害物質を脳内に取り入れる事のないように、脳の入口で守っている番人のような存在です。集中力アップや脳の活性化に期待できるアミノ酸がフェニルアラニン、イソロイシン、アルギニン、チロシンです。これらは神経伝達物質の材料として使われるアミノ酸です。情報伝達をスムーズにする役割を担っています。脳波の種類もやる気のない波形に変化しています。これをもう一度高める為にもアミノ酸が効果を発揮してくれます。その場合のアミノ酸は、アルギニン、イソロイシンチロシンにグルタミン酸です。血液脳関門を通過できるアミノ酸です。脳の活性化、集中力アップが必要な時はこれらのアミノ酸を補うようにしましょう。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。