「足首」「ふくらはぎ」「血液循環」に関するお話しをします。3つ並べて書いたのは、深い繋がりがあるからです。足は、心臓から離れているからだの下の部分ですね。「足は第2の心臓」とも言われています。足のむくみや冷えがどうして起こるのか?ご存知ですか?心臓は、血液を全身におくりこむために収縮と拡張の心拍動をくりかえす筋肉のポンプです。いう順序で運ばれます。心臓から一番遠い足には、心臓のポンプ作用がなかなか及びません。そのために足のむくみや冷えがおこってくるのです。足は、1日中、靴下や靴で締め付けられていますからなおのこと。一日の終わりに、「足がつかれたーーーーー。」というのは、ふくらはぎあたりに、老廃物がたっぷり溜まってしまっているからです。ふくらはぎ技!】1.イスにすわって片脚をあげます。ひざをのばした状態で、スタートです。2.足首を曲げて、(つま先をできるだけ手前に、かかとは押し出すように)3秒キープ3.足首を伸ばして、(つま先をできるだけ伸ばして)3秒キープ4.2と3で1セット、これを10回くりかえしたら、もう片方の脚にチェンジ。3~4時間おきくらいにやってみてください。以下、aとbは、状況によってできる方を選択してください。1-a.いすにすわって片あしをもう一方の脚の太ももにのせます。(片脚だけあぐらを組むように)片方の手で足を支えながら、もう片方の手のひらでふくらはぎを押していきます。1-b.ちょっとした踏み台に片脚をのせて片ひざをたてます。ふくらはぎを両脇から両手のひらではさんで、3秒ギュ~ッと押します。2.足首からひざまで、下から上に向かって少しずつ位置をずらしながら圧迫を続けていきます。このようにふくらはぎを圧迫すると、血行やリンパ液の流れがよくなって、冷えやむくみ、そして脚の疲れがとれていきますよ。ふくらはぎのサイズダウンまでできちゃいます!こちらも1日に時間を空けて数回、続けてください。これもなかなかできないあなたへ!(笑)立っている時に、かかとを上下します。安定感がないので、できるだけなにかに軽くつかまってやってください。気が付いた時にいつでもね。全身の免疫力も高まりますよ。新陳代謝もよくなるので、ダイエットにもなるのです。血液とリンパの滞りは、一度たまってしまうと、どんどん蓄積へと向かっていきます。なると、リセットするのはとっても大変!にごり&よどみは、まだわずかなうちに解消していかないと、溜まってからでは、お掃除も時間がかかるのです。恋愛・人間関係に悩む人の潜在意識をリセットするのが得意。月光浴と海と花が好き。息子二人のシングルマザー。ヒーリングもご参加どうぞ満月の過ごし方2020.01.01占い・おみくじ不吉な予感の対処法!「まんまるハートメルマガ」にご登録いただくと・・・1)ご登録から10日間、願望実現率を高めるための「あなたのチャクラ・オーラ診断&活性法」をお届けします。2)新月の前日と当日に、新月の願い事具体的事例集が記載されたメールを、お送りいたしますので、うっかり願い事をし忘れる心配がありません。3)満月の日のお知らせや、その月に最適な満月の過ごし方を書いたメールをお送りいたします。登録するこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。水瓶座テーマ「足首」とあなたの「生きやすさ」の関係性まんまるハートの木山愛深(あみ)です。水瓶座新月が司っている器官には「足首」があります。足って、地球に一番くっついている身体ですよね。新月の時間2月|水瓶座キーワード「若返り」お水を細胞へ行き渡らせていますか?|2月新月の願いごとに最適な、体と心のテーマをご案内しています。新月のアファメーション|3月魚座の新月|「風邪」ひくのは夜中?簡単風邪防止法!新月魚座キーワード「風邪」ひくのは夜中?簡単風邪防止法!|3月魚座新月のアファメーションに最適な、体と心のテーマをご案内しています。新月のアファメーション|8月獅子座の新月|「背骨」蚊に刺されたら危険信号が!新月獅子座キーワード「背骨」蚊に刺されたら危険信号が!|8月獅子座新月のアファメーションに最適な、体と心のテーマをご案内しています。繋がりがめくるめく時間をつくる新月おうし座願い事具体例と新月の日時|5月おうし座テーマ:「官能」声との繋がりがめくるめく時間をつくる☆新月のアファメーションを書き出すことで、星と新月パワーを乗せてあなたの願望達成を強めましょう。土日もご予約をお受けしています。駐車場完備(ご予約お願いいたします)地図はこちらのページをご覧くださいお問い合わせ携帯電話アドレスの場合、お返事メールをしてもエラーになることがあります。パソコンからのメール受信を、可能な状態に設定お願いいたします。