10:13気をつけたいこと今年は花粉&黄砂に加え、PM2.5の影響もあってか、アレルギーの症状が気管支にも来ていて外出時はずっとマスクをしています。合唱の練習中もほとんどマスクをしたまま歌っていますし、3月にあった演奏会のリハーサル、ゲネプロでもマスクをしたまま歌いました。咳き込むよりはいいですし、風邪の予防にもなるので、わがままさせてもらっています。呼吸が難しくなる分、ブレスをしっかるとるトレーニングにもなっています。早足で歩いたり、小走りするような時にもマスクをしているので、これはかなりの負荷になります。最初の頃は、マスクをしたまま走るのは息苦しくて無理でした。