その周辺を楽しむブログ長崎県北から福岡までの九州北部の情報をメインに書きます。一品増やせば糖尿病が治る!6/10のためしてガッテンでやっていました。糖尿病患者でも、腸内環境が整えば血糖値がどんどん下がるらしいです。インスリンの注射も減らせるとか。画期的な治療ですよね。はじめに今回は、ためしてガッテンの内容をふまえて、以下について触れます。治療というより、悪化を防ぐという感じでしょうか。糖尿病-インスリンでも、食事制限をしなくても血糖値を下げる方法が見つかったらしいです。腸内環境が整えば血糖値がどんどん下がる。血糖値を下げるためには、腸内環境を整えることが重要らしいです。放送では、今回の治療法を行うと同時に毎回、検便をして、腸内環境の変化を調べていました。腸内環境(善玉菌?)の量が増えるのに比例して、血糖値の値がどんどん下がっていました。腸内環境を整える方法は?健康な人のうんこを移植する!一番早い方法は、この健康な腸内環境の方の便を移植する方法らしいです。海外の病院ではすでにやっているみたいです。映像では「健康な方の便」を水に溶かして、管をお尻にさして腸の中に入れていました。衝撃的な治療法ですね。することで健康な方の腸内細菌が、糖尿病患者さんの腸内で増えて、腸内環境が改善されるらしいです。ちなみに、腸内細菌は腸内にどれくらいあると思いますか?なんと・・・2kgだそうです。ものすごく健康な腸内環境の方は、将来、便を売って生活できるようになるかもしれませんね。現時点で便の移植は現実的ではありません。そこまでできない人はどうするんでしょうか?その答えが以下の方法です。摂取すると、腸内の環境が整い、腸から「インスリンを出せ!」という指令が出るようになるらしいです。言っているところです。豊富な食材とは以下のようなものです。熟したくだものこんにゃくなどです。海藻などのぬるぬると粘り気のある食材が「水溶性」に該当するようです。gと圧倒的に多いです。ひじき-水溶性食物繊維さらにスイッチを強化するには、魚を先に食べる!ご飯のおかずに刺身などの魚を食べる場合、「魚を先に!」「ごはんは後で!」の順番で食べるとインスリンを出すスイッチがさらに強化されるようです。「ご飯は最後!」と覚えておけば良いらしいですよ。違和感のある方もあるでしょうけど、食事制限をすることを考えれば簡単ですよね。放送内容のまとめこれまで、食事制限で苦しんだ糖尿病患者やその家族は多いと思います。粗食が苦手な方が糖尿病などの生活習慣病になるケースが多いなかで、そういう方の食事を制限していくわけですから余計に大変ですよね。今回の方法は、「一品加える」という方法ですので、かなりハードルが低いと思われます。ご飯より先に、魚や野菜などのおかずを食べるようにする。腸内環境が改善される。インスリンの分泌が促される。