進化系サラダ「ジャーサラダ」の実力あまり手をかけずにできて、しかも日持ちするサラダがいつでも冷蔵庫に入っている暮らし・・・理想的ですよね。そこで注目なのが、作り置きサラダをおしゃれ&超簡単に作ることができる「ジャーサラダ」。毎日が楽しくなる!食や暮らしのトピックスをお届けします。JSTこの投稿は、現在は閉鎖されているHuffPost寄稿プラットフォームで公開されたものです。寄稿者が内容を管理し、当サイトに自由に投稿します。このエントリーの内容が不正である場合は、メールでご連絡ください。Sketch.国民の3人に1人は肥満、とまでいわれるアメリカ人よりも、じつは野菜の摂取が足りないといわれる日本人。20~40代の野菜不足が目立つというデータもあります。手をかけずにできて、しかも日持ちするサラダがいつでも冷蔵庫に入っている暮らし・・・理想的ですよね。そこで注目なのが、作り置きサラダをおしゃれ&超簡単に作ることができる「ジャーサラダ」。ジャーとは、ぶ厚いガラスでできた丈夫なふた付きの保存用ボトルのこと。ポピュラーなアメリカ製の屈強な「メイソン・ジャー」、一度は見かけたことがありますよね。このジャーにドレッシングと野菜を重ね入れるだけでできるのがジャーサラダ、というわけなんです。玉ねぎ、にんじん、コーン、トマト、キャベツ、レタス・・・とにかく好きな野菜をたっぷりと、好きなフレーバーのドレッシングで作るのがジャーサラダのたったひとつのルール。カットした野菜は層になるように入れていくと見た目もおしゃれです。長いフォークでボトルのままでも食べられるのがまた素敵。naomiさん●パーティーメニューにも!「作り置きジャーサラダ」あらかじめ作り置きしておけるジャーサラダは、持ち寄りのホームパーティーでも活躍!栄養価が高いスーパーフードとしてじわじわと人気が高まっているキヌア。このキヌアや大麦、アマランサスなど雑穀も入れればお腹も満足のジャーサラダに仕上がります。勇気凛りん(岸田夕子)さん●話題のココナッツオイルも使って「メイソンジャーサラダ」マリネのように漬かった野菜をどっさりいただけるジャーサラダは、ケトジェニックダイエット(低糖質ダイエット)でも注目です。麻生れいみさん●フルーツを入れてもきまる!「作り置きフルーツジャー」りんご酢とココナッツオイルをいれた、デザート風のフルーツサラダもおすすめ。フルーツはより大きめにカットしたほうが味も見た目も引き立つので、ジャーは口がワイドなものを使いたいところです。勇気凛りん(岸田夕子)さん最近ではスムージーやラテなどをこのジャーに入れて出すカフェも増えてきました。そればかりか、スポンジとクリームを重ねて入れればジャーケーキ、さらにアイスクリームを加えればジャーパフェ・・・とジャーの使い方はアイデアひとつ。500mlのタイプならワンコインで手に入るジャーは、ネットショップで入荷待ちになることもあるとか。見かけたらまずはひとつ、買ってみてはいかがですか。【レシピブログ通信とは?】15,000名のお料理ブロガーさんが参加するお料理ブログのポータルサイト「レシピブログ」から毎日が楽しくなる食や暮らしのトピックスをお届けします。レモン」は"塩対応"がちょうどいい。https://www.huffingtonpost.jp/recipe-blog-news-agency/lemon-salt_b_5757498.htmlアナタの勝負料理は?外国人に食べさせたい「おもてなし家庭料理」ベスト5https://www.huffingtonpost.jp/recipe-blog-news-agency/foreigner-recipe_b_5714009.html油を変えれば人生変わる!?ビューティー賢者がハマる「ココナッツオイル」って?https://www.huffingtonpost.jp/recipe-blog-news-agency/coconut-oil_b_5650151.html今年のうな重は予算100円以内!夢の「うなぎもどき」傑作レシピhttps://www.huffingtonpost.jp/recipe-blog-news-agency/unaju-100-yen_b_5608749.html週末に仕込む"俺の醤油"。毎日が楽しくなる!食や暮らしのトピックスをお届けします。トレンドインタビュー中、取材相手が新型コロナウイルス「陽性」と判明。「すでに蔓延している可能性も」新型コロナウイルス、“流行”にどう備えれば?専門家に聞いた。