脂質を摂りすぎると肥満につながりますが、脂質を制限してダイエットをするとどんな効果を得られるのでしょうか。話題のダイエット法、「糖質制限」と「脂質制限」。どちらも摂取する食事メニューを制限するものですが、どんな違いがあり、どんな人に向いているのでしょうか?管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、「糖質制限」と「脂質制限」を徹底比較。LOHAS「糖質カット」「脂質カット」の”やりすぎ”はいけない!その理由は?早く細くなりたい!!そんな思いでダイエットに励む女性の落とし穴は、なんといっても「やりすぎ」です。2018年02月24日GODMake食事は「引き算」でなく「足し算」で太りにくくなるカロリー制限ダイエットや、ここ数年注目されるようになった「糖質制限ダイエット」。脂質や糖質をカットする食事方法は、短期間で効果が出る反面、長期的に続けるのが難しくリバウンドしてしまう可能性も。無理なく続けられる「食べ方」はないものか。