2015.09.14HomeColumnライフスタイル憂鬱な朝にバイバイ♡Happy気分...Tweetなんだかやる気が出ない...何もしたくない...仕事に行きたくない...季節の変わり目にはカラダのだるさや憂鬱な気分を感じやすいもの。仕事前のちょっとの時間で憂鬱からバイバイできるコツをご紹介♪1.朝日を浴びるカーテンを開けて目覚めに太陽の光を浴びましょう♪「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、これだけで朝から気分を明るくしてくれます。大きく息を3秒で吸って、6秒で吐くイメージで深呼吸を数回繰り返します。呼吸には心身をリラックスさせてくれる効果があるのでおすすめ♪3.一駅多く歩いてみるカラダを動かすことでもやもやした気分をリセットしてくれる効果あり。バスを使っている分や一駅分歩いて電車に乗るなど朝から軽い運動を取り入れてみましょう。4.胸を張った姿勢を保つ丸まった姿勢は気分を暗くする効果があります。胸を張って堂々としていることで自然と気分も明るくなります。女性が美人に見えるポイントは美姿勢♡猫背では気分も見た目も下がるだけ!意識的に姿勢をスッと伸ばしましょう!憂鬱な気分の日は誰にでもあるもの。美肌はカラダの中からつくられる。incXあけましておめでとうございます。楽しく、きれいになれる。読んで、さあもうちょっとがんばろうか、という気持ちになれる。Bimajinは、そんなビビッドなウェブ・マガジンとして今年も日本中とアジアへ向けて発信していきます。これまで以上に皆様に愛されるよう、ここしかない情報をを心がけて。この1年、あなたとともに暮らす一番素敵なメディアであれますように。今年もよろしくお願い申し上げます。2015年元旦Bimajin。