blogあなたにしかできないことサービスメニュービジネスの三種の神器ブレインダンプ2020プロフィール無料レポートプレゼント購読完了ページ不確実な未来に、必要かもしれない知恵を共有。2019/04/19須賀です。土用の前にやったほうがいい、あること、ってなにか?というのと、今の時期に食べるといいもの、のお話しですね。先に、食べ物の話からやりましょう。消化に重要な胃と脾臓を休めるのが重要、とのことで、それぞれの季節で、自然な甘みのあるものが良いのだとか。いうのも、土用の時期は、土の意味する「死と生」を意識するのですね。来る季節の生育を促すとき、と考える。筍などが代表的なもの。筍は排毒効果も高く、毎日食べてもいいくらい。他にも、時期で言うと、つくし、ウド、こごみ、ぜんまい、わらび、よもぎなどの山菜がデトックスや土の中のミネラルの摂取に効果的なんだとか。よもぎは乳酸菌も多いそうで。旬のもの、と考えると、ホタルイカやヤリイカ、デコポンなどの柑橘類もいい。春は別れの時期でもあるので、ほろ苦さも同時に感じる食材が多いのですね。積極的に食べましょう。土用の前にやるといいこと、の話。腸内洗浄とセットだとなお可。聞いて、あなたはどう感じますかね?何日も飲まず食わずの断食って、ハードル高いし、やりたくもない、って思いませんか?僕もそういうタイプ。残念ながら...笑そもそも、断食ってドMのための苦行ではないのです。身体をいたわりたい人のための季節ごとのルーティーンと考えてもいい。身体さんありがとう、のためのイベント。断食=食べない、なので、胃腸の働きを止めて休めてあげるわけですよね。一息の時間を与えるのです。お腹の中を空っぽにする。一緒に大掃除してあげると、さらにいい。先日僕が体験したのは「梅湯流し」という方法で、これがなかなか爽快なのです。やってやるか?は、簡単です。断食のあと、潰した梅干しを大量のお湯に溶いて飲む。同時に大量の生野菜をボリボリ食べる。「さっき口に入れたものが出てるよね?」となるまでやる。「え?それはそれで苦行じゃない?」と言われるかもしれまんが、それは体験してみないとわかりません。断食にあとに好きなだけ飲み食いできるので、とても幸せな時間と言うこともできます。問題がひとつあります。この断食&腸内洗浄、やり方は簡単なのですが、おそらく、ひとりでやってみよう!という気にはならないでしょう。一緒にやる仲間がいて、ある種の強制力がないと最後までできない可能性が高いです。ブレインダンプと一緒ですね。環境の力を活用するのがオススメ。同じ半断食合宿、夏の土用のタイミングでも開催されます。決断するの難しいかと思います。その気持ち、わかります。僕もできれば避けたいイベント。僕が数日前に体験した半断食合宿の内容をなるべく詳しめにご紹介してみます。