結果目標と行動目標の大きな違いを深く知ることができました。リアリティのある行動目標を持つことで達成感を感じ、積み重ねた結果として結果につながることがわかりました。継続は力なりということと改めて学ばせていただきました。目標は、結果目標で達成できないと諦めるのではなく、行動目標を立てこれを重ねる事が重要である事を学びました。日常生活の中でも達成感を得られる小さな行動目標を作りフラットなメンタルの継続が大事。モチベーションが低い時に行動目標を立て<br.確実に達成感を日々感じて生活しようと思いました。目標を達成するには「行動するしかない」とわかっているのに行動できなくなるメンタルになる事がある。それは、アスリートでも誰にでもそんな事がある。「心の支配はなんと大きいんだ!」と、改めて心と付き合う事の深さを感じました。今日の講座を受講させて頂きいい意味で気持ちが非常に楽になりました。〝よしっ!できた!〟を積み重ねることは小さな1歩かもしれないですがゴールばかり意識するのではなくゴールにたどり着くまでの目の前の1歩1歩を歩み続けるということが非常に大切なのだと感じました。やるかやらないか、0か100かではなく今日少しでもやれたこと1でも増やせたことを承認しもっとやりたい、もっとできるというメンタルを作っていきたいと思いました。