午後14時~18時(17時~18時は予約制。|平塚の内科の湘南パイダクリニック無呼吸症候群で夜眠れていないのかも「寝てるのに昼間眠い」「起きたら頭が痛い」「どっと疲労感がいつもある」「頭がぼーっとして重い」「朝起きると顔が青白くなっている」これは実は、睡眠中の呼吸障害かもしれません。可能性が高く検査をされた方がいらっしゃいます。治療や対処方法はあります。ご自身が無呼吸症候群かどうかを調べることが重要になってきます。無呼吸症候群はどのようなものか、治療や対処方法を書いていきますね。呼吸が寝ている時に止まってしまっている状態があるのに自覚がない人が多くいます。それは寝ている間なので、記憶にないのはしょうがないのですが、普通に考えると苦しくてたまりませんよね。寝ているからこそ、気づかないからこそ、苦しくないんです。いうよりも覚えてないのです。「苦しい~今、息していなかったんじゃないか~!」と、苦しさのあまり目を覚ますようならば相当な無呼吸症候群なのでしょうね。無呼吸症候群はその名の通り寝ている時に「呼吸が止まる」病気です。呼吸がどれくらい止まっているのかをずっと見張っていて誰かが教えてあげるのも難しい話です。発見されづらいのは確かです。いびきが、ひどい人はたまに時々止まるということがあるといいますが、もしかしてあなたは無呼吸症候群かもしれません。一度病院で検査してみるのも良いと思いますよ。無呼吸症候群の可能性がわかるセルフチェック数字を足して下記の結果です。タイプ(CSA)です。首の周りの脂肪が発症に大きく関わってしまうのです。顎の小さい人も可能性が上がってしまいます。お酒に注意しましょうお酒を飲むとなんだかいびきをかいてしまうという経験はありませんか?アルコールによって筋肉が和らぐのはいいのですが首や喉周りの上気道を支える筋肉も緩んでしまって狭くなってしまうのが原因になってしまう場合もあるのです。口呼吸になっていませんかアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎など、鼻で息することが苦しい場合口呼吸になってしまいます。その場合上気道が閉じてしまいやすくなりますので無呼吸にもなりやすくなるのです。睡眠薬の服用など睡眠薬の多くは無呼吸症状を悪化させてしまいます。飲まないようにされるのがよろしいでしょう。主治医とよく相談することが大切だということです。布団やベット仰向けで寝るよりも横向きで寝ると軽減される場合があります、抱き枕などを使われると楽になると言われる方も多いので使ってみるのも良いでしょう。ストレスによって睡眠時に無呼吸症候群になってしまう場合ストレスになると呼吸が浅くなります。癖で集中すると呼吸を止めてしまうという人もいます。ストレスがたまると脳の脳幹という部分が疲れてしまい呼吸の調整がうまくできなくなってしまっているのではないかと思います。脳幹の役目のひとつは呼吸の調整もあります。疲労がたまってくると正常な呼吸がし難くなってしまいますので、呼吸が浅くなってしまったり止まってしまったりするのです。無意識なんですけれどもね。深い深呼吸をすることを心がけて、呼吸の筋肉を整えてあげましょう。私は大丈夫かな??睡眠時に無呼吸症候群になっているか知りたい無呼吸症候群の検査をご希望の方疑いがある方は一度病院の方に足を運ばれるのがベストだと思われます。午後14時~18時(17時~18時は予約制。reserved.ページトップへ。