流れ健康保険Q&A生活習慣病のおおもととなるメタボリックシンドロームの早期発見・改善を目的に40歳以上75歳未満の人を対象に、特定健診と特定保健指導が行われます。メタボリックシンドロームに要注意!医療費の約3割を占める生活習慣病に移行する前段階として、メタボリックシンドロームに要注意です。いった危険因子が2つ以上ある状態をメタボリックシンドロームといい、40歳以上の男性2人に1人、女性5人に1人がメタボリックシンドロームもしくはその予備群といわれています。このメタボリックシンドロームに着目した健診が特定健診です。づかないうちに進行するメタボリックシンドロームメタボリックシンドロームは、自覚症状がないため重症化するまで簡単には気がつきません。リスクのある対象者の把握と改善のために行っています。健診で自分の体の状態を知り、生活習慣を見直すよいきっかけにしましょう。発行されますので、指定された医療機関で健診を受けます。メタボリックシンドロームなどの進行をチェックする項目を検査します。「問診」では喫煙歴など生活習慣などに関する質問があります。問診結果などから、生活習慣病などのリスク要因の数や年齢などを総合して、生活改善の必要性レベルが判定され、3つのグループに分けられて結果通知が行われます。判定された人は、生活改善の実践と検査値改善を目指して、保健師や管理栄養士、医師などから保健指導を受けます。「情報提供」は受診した人全員に行われます。判断された方に同社の特定保健指導プログラム「ハピルスチェンジ」への参加を個別に案内しております。情報提供は受診者全員に健診結果から現在の健康状態を把握し、健康的な生活を送るための生活習慣の見直しや改善のきっかけとなる情報は、受診した全員に提供されます。健診後の健康づくりに有効に活用しましょう。動機付け支援と判定された人メタボリックシンドロームのリスクが出はじめた人です。自分の生活習慣の改善点に気づき、自分で目標を設定して、それを行動に移すために必要なサポートが受けられます。原則1回の保健指導が行われます。積極的支援と判定された人メタボリックシンドロームのリスクが重なっている人です。3~6か月間、積極的に保健指導が行われます。健診判定を改善するため、実践できる目標を自分で選択して、継続的に実行するためのサポートを受けます。日常生活では、栄養バランスのよい食事を心がけて、肥満を防ぎましょう。噛む、規則正しい時間に食べる、間食を控える、野菜を積極的に食べるなど、できることからはじめましょう。・運動の改善1日の歩数を増やしたり、日常生活の中でこまめに体を動かしたりして、運動を習慣づけるようにしましょう。・その他の改善ストレスの多い生活は食べすぎやお酒の飲みすぎにつながります。お酒の適量を知って守る、睡眠時間をしっかりとる、休日はごろ寝をせずに趣味を楽しむなど、自分にあったリラックス法を見つけましょう。喫煙習慣のある人は、この機会にぜひ禁煙しましょう。会社員の妻など被扶養者(家族)は受けられるのですか?会社などの健康保険組合や共済組合などの加入者とその被扶養者には、健康保険組合が主体となって実施します。医療保険者からの通知や広報などに注意して、忘れずに受診しましょう。忙しくて健診に行く時間がないのですが...?メタボリックシンドロームをはじめ、生活習慣病のリスクは気づきにくく、自覚症状が出るころには病気はかなり進行しています。年1回の健診は、生活習慣を見直してリスクの芽をつみとるチャンスととらえ、普段は気にしない健康情報を入手して悪い生活習慣の改善のきっかけにしましょう。健康保険Q&Aお問い合わせ先サイトマップ【×】メニューを閉じる。