奈良から帰宅しました。フルマラソン明けで、久々にかなりきつい筋肉痛モードとなっております。奈良マラソンですが、今回選挙と重なった影響で色々あったみたいですが、私には特に何も影響はなかったかなという感じです。運営もよかったと思いますし、若干駅から会場まで距離があるので、走った後はきつかったですが、まあ本来は少し歩いたほうが回復にはいいので。今回のマラソンですが、一万規模の大会だったみたいですが、思ったよりも混雑はなかったです。私は、Cブロックからのスタートだったのですが、スタートロスはたったの1分。最初は混雑してましたが、1kmしないうちに渋滞解消。コースも、場所によりますが、狭い所も多かった割には、終始自分のペースで走ることができました。アップダウンについては、18km前後、29キロ前後がきついですが、それ以外は思ったよりは辛くないコースでしたね。最後の坂はさすがにきつかったですが。終盤、下り基調になったおかげで、大分楽できたかなといった感じです。今回はスタート時に、前に3:30のペースランナーがいたので、ついていくことにしました。後ろ追いかけていると、どうもグロスで3:30で走っているみたいで、ロスタイムを消化するために、序盤は4:40秒ぐらいのハイペース。離されたら失速するとおもって、只管追いかけましたが、18キロぐらいで坂が厳しくなり、さすがに追いつけなくなりました。30kmぐらいまでは、それでもタイムは4:57AVGぐらいだったのですが、坂でとうとうキロ5分AVGまでダウン。下りでは何とかキロ5分切るペースに持ち直すも、残りの5kmぐらいでキロ5分10~30秒ペース。最後の1kmで、とうとうキロ6分越え。何とか3時間35分ぎりぎりに滑り込みました。最後のダッシュすれば、グロスでも36分台に入ったのですが、さすがにもう脚は残っておりませんでしたね。今年最後に記録が少しだけ更新できてよかったです。来年は、石垣島マラソンが年明け最初のフルマラソン。奈良よりはコースは楽なので、記録狙えれば・・・と思うのですが、気温が心配ですね。晴れたら、20度軽く超えるでしょうからね。奈良マラソンも、非常に良い楽しい大会でした。アクセスが悪いのと、寒波で強烈な寒さが今年は辛かったかも。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。