【ありがとう】半年通ったゴールドジム。【ありがとう】半年通ったゴールドジム。2017年11月25日2016年11月にゴールドジム・四谷東京店に入会しました。マッチョだらけってほんと?ゴールドジム四ツ谷店に体験入会しました先月までの成果も記事にしました。ゴールドジムに通い続けて半年...これが成果だ!(お笑い芸人もいたよ)このたび6月を前にして退会することになりました。7か月間通っていたことになります。2か月ぐらいで飽きるかと思いましたが、予想以上に続きました。今回はお世話になったゴールドジムを退会した理由を考えてみました。今後の目標はシックスパックを手に入れることこんな理由でジムやめました挙げてみると結構あったやめた理由・・ジムに行く時間が合わない日常生活の中にジムに行く時間を組み入れるのは大変です。私はシフト勤務のため夜勤もあり、変則勤務です。夜勤明けは体がしんどい。それに大切な用事ややりたいこともたくさんあります。それらを優先しつつ、スキマ時間でなんとか捻出しました。筋肉は超回復期間(3日)に筋トレをしても効果は減少します。ジムに行くなら超回復が終わった後に行くのがベストです。概ね4日おきに行くのが理想です。常に超回復状態を維持するのが最も筋力向上に効率が良いでしょう。「今日ジムに行かないと、次に行けるのは3日後だ。無理して行こう」ランニングする時間がないスキマ時間にジムで筋トレ(無酸素運動)を行うと、その分ランニング(有酸素運動)の時間がとれなくなります。無酸素運動だけでは脂肪は減少しないので、細マッチョにならずゴリマッチョになってしまいます。最後の1か月は限界より40LB低い重さでやってました。目標が達成され熱意が無くなった5月から急激に筋トレ熱が無くなりました。細マッチョになりたくて通っていました。前回記事であまり数値上で変化はなかったことは書きましたが、見た目上は十分な細マッチョになりました。目標は達成されたといえます。夢のシックスパックという次の目標はまだ達成されていませんが、腹筋系の筋トレは器具が無くてもできます。実際ジムで行う腹筋系は、アブドミナルベンチという器具で行いますが、タタミの上で十分だと感じました。自主筋トレを行う上での最低限の知識は手に入れたジムに通った理由の一つは、1人やみくもに行う筋トレは効果が薄いので知識がほしいというものでした。ジムではインストラクターがいるので、この筋トレはどの部位に効かせるか等アドバイスを受けられます。筋トレは見様見真似で行ってもあまり効果はありません。効かせる部位を間違えるとケガをすることもあります。そのため最初はしっかりとインストラクターに指導を受け、筋トレを行っていました。中盤以降はほぼ器具の使い方も効かせ方も分かってくるので、一人で黙々と筋トレをしていました。最低限の知識は得たと判断しました。金銭的にダメージがでかい会費10800円+ロッカー代1000円+プロテイン6000円。月に17800円かかりました。お金持ちではないので、この金額は痛いです。ゴールドジムは会員でなくても利用することができます。ビジター利用で2500円です。月に5回行けばペイできます。実は私はベネフィット・ワンという福利厚生サービスの会員です。」というものがあります。筋肉は使わないと減少していくので、月4回はジムに行きたいと考えています。それでも1250円×4=6000円です。プロテインもジムに行く回数が減れば、消費する量も減るのでそれほど使わないでしょう。今後は財布にやさしいようにジムを利用しようと思います。受付であっさりと退会できました5月末日、退会する旨を受付に申告しました。ゴールドジム会員会則には「退会届は当月10日までに~~」とあるので、このタイミングで退会できるのか不安でしたが普通にできました。申告すると退会届をもらえるので、それを記入し終わりです。引き留められることもありませんでした。淡々と事務処理をしてくれました。あまりにもあっさりしているのでビックリしています。会費の引き落としに作ったゴールドジムクレジットカードは自分でカード会社に電話して、利用の停止を伝えなければなりません。ありがとうゴールドジム7か月間でしたが、楽しく通うことができました。おかげさまで十分な筋肉・知識を手に入れることができました。インストラクターの方も親切な方が多く、多くを勉強させていただきました。今後もビジターとして顔を出すこともあるでしょうが、またよろしくお願いします。今後の目標はシックスパックを手に入れることジムである程度の体はできたので、今後は夢のシックスパックに挑むだけです。いうよりゴールドジムに通っていればシックスパックになるかと思っていましたが、難しいようです。シックスパックは有酸素運動で脂肪を減少し、毎日腹筋するぐらいでないとできないようです。食事制限も必要だとか。そんなわけで、今後はジムに行かず、ランニング+腹筋を日課にしたいと思います。HatenaPocketLINELINERSSFeedly東京ラバーズアカデミーのモテフローチャートをきれいに整形してみたNext【400km】名古屋→東京を中央線・普通列車だけを乗り継いで帰ってきたPrev関連記事ゴールドジム本会員より割安でお得!会社の福利厚生サービスを使って法人会員になろう!前回、ゴールドジムを退会したことをお伝えしました。...マッチョだらけってほんと?ゴールドジム四ツ谷店に体験入会しましたすごく気になっていました。GYM)に入会しました。...水道水を飲み続けてすこぶる健康!しかも年間10万円節約できる!スーパーに行くと、毎度驚かされることがあります。15:32筋トレなめてんのかてめえ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前:軍曹このページの管理人。「ググっても出てないこと」が当ブログのポリシーです。その結果、体験談ややってみた系が多くなってます。【ありがとう】半年通ったゴールドジム。views宗教コワイ。最近Amazonを語るフィッシングメールが多いようですね。...佐川急便を語る怪しいメッセージが届いた件。調べたら詐欺でしたある日昼下がりの午後。さんアムウェイに誘われているので、調べていてたどり着きました。非常にわかりやすく偏った見方の無い良い記事でした。さん元自ですが、別に敬礼されてもちゃんとこちらはちゃんと答礼するのでそこまで深く考えなくてもいいですよ。