○食べ方に注意臓器の負担にならないよう日本の昔の伝統食に戻すのを基本とする。食べ物の陰陽・体質の陰陽を理解して、自然に応じた対応をする。漬け物などで良い腸内細菌を養う。腹六分と粗食が体に負担をかけない。噛んで有り難くいただく。砂糖、みりん、酢もだめ、肉や果物、乳製品も当分だめ。アトピーのひどい時、動物性蛋白はすべてよくない。海水塩と海藻には、微量ミネラルがいっぱい。微量ミネラルは体の酵素が正しく反応するためのキーとなる成分で、アトピーには特に多めに必要。本物の浄水器をとりつけて、ナノの世界の化学物質の複合汚染をなくす。細胞レベルでのダメージと化学物質による変異原性をできるだけ少なくする。笑顔だけでも免疫力はあがる。心の問題に関心をもって整理をし気の持ちようをポジティブにして暗い面の執着を離れ、いつも気持ちを明るくする。なおる、自分でなおせるんだという自信を持てるよう正しい知識を持つ。心を広く愛と感謝の気持ちを養う。本音をだせる相手や、カウンセリングがいる場合もある。すもうのしこを踏む姿勢で、深呼吸をする。吸うのに20秒、5秒とめて、吐くのに20〜40秒位から始める。普段でも、ゆっくりの深呼吸をするくらいに。正しい診断で、針灸により臓器を活性化し整えることも強化に必要な時もある。習い性にならないよう、整えばあとは自力を養うよう。○気功・ヨガゆっくりした体全体の気の流れをよくする動きで体に良い。心を落ち着け、気の迷いを去り、大自然とともにあることを感じれる。○40分連続早足歩行30分をすぎて気がわきあがる。簡単で安あがりのおすすめ。水面下1.5mの潜水は免疫力を増す。臭い蛋白分解質を排泄することになる。それらは血をにごらせる、ダーティーエネルギーである。加えて肉や卵、乳製品は生産過程で抗生物質をはじめ数々の化学物質を含み、その分解排泄のためさらに肝臓をフル操業させて痛める。腎臓にも負担をかける。皮膚の細胞の炎症となり、掻くことでようやく皮膚を破って体外へ排出させようとする。・だから内蔵が回復してよい血液が作りだせるようになるまでの精進食は必要です。・きれいな血液でこそ、体の掃除ができるのですから。食事療法で3カ月から半年できれいになる。玄米のおかゆから始まり、麺類も入れながら玄米ご飯を主食に食事療法をする。知ってみれば食事の基本であることがわかる。基礎がわかれば、間違いのない応用ができる。食べ物と体質の陰陽は、体調を知る基本事項。その陰陽から体質の陰陽も知ると、療養に役立つ。その陰陽は人間の自然の気質にもつながるもので、ストレスをため込む性質や考え方、心の持ち様まで分かってくる。アトピ−に真剣に取り組むことで、生き方まで変わってくる。体へも胎児にも影響が大きい。その毒性は肝臓障害をおこし、肝臓のミトコンドリアをボロボロにし、細胞の呼吸を阻害する。胎児の脊髄裂症をひきおこし油性の毒物を体にとりこみやすくする。水道水のトリハロメタンも変異原性を持つ発ガン物質、重金属の鉛なども脳を侵す。皮膚はみずから、皮脂線と大汗線、小汗線から分泌物をだしはがれた角質と皮脂と微生物と一緒に天然の皮脂クリームを生成している。その自然の皮脂クリームは角質層や表皮細胞の乾燥を防ぎ、皮膚にうるおいを与えている。石けんで洗うと必要以上の皮脂分をとってしまうことになるから、普段は必要ない。汚れがひどい時だけよく泡だててソフトにケアする。米ぬか(自宅精米で酸化を少なく)などの油分は皮膚に自然になじんでとてもよい。クリームなどで油分の補給をすることは自分の皮膚から出す必要をなくすので回復しにくい。皮膚呼吸も妨げ過酸化脂質になって、かえって悪影響があるのでよく注意すること。新陳代謝をよくさせることの方が大切。●お風呂に上手にはいるゆっくりとリラックスしてお風呂に入り、循環をよくすることは大変必要なこと。逆によくない化学的刺激作用を及ぼす。シャワーでよいこともある。風呂の中に干葉や生葉(よもぎ、桃、栗、松葉、どくだみ、大根の干葉・・・)の農薬の使ってないものを入れ、海水のにがりや塩もつかみ入れたりしてミネラル塩の濃いぬるめのお風呂を作りでゆっくり長湯すると良い。汗自体も蛋白尿酸など、大変な刺激になる他にほこり・だに・花粉・菌などさまざまなものが皮脂膜が未熟だとつきやすいのでシャワーやパウダー式の洗浄でこまめにソフトに汚れを落とし、ソフトなケアをするとよい。梅生番茶なり第一大根湯を一杯飲んでから入るようにすると、排毒作用を増すから良い。体も芯から温まり、いっそう全身の循環がよくなる。体内の熱をとり、冷やしたミネラル水などでパッティングしてほてりをさます。冷蔵庫に冷やしておいて、風呂あがりとか、かゆい時皮膚につける。自分の皮膚にあったものをみつける。いつも保湿する工夫を。自分の油分がでてくるまではできるだけ油分なしでつねに保湿できる工夫をしてみる。赤いかゆみには、胡瓜の輪切りやすったのでパックをしても赤みはすぐ消えます。体の器に心の気はみたされています。心が澄んで、こだわりもトラブルもなくなれば体も良いほうへむかいます。明るく広い自然の摂理にかなう方向けて正しい知識も得れば、やる気も出て、体も自然と良くなる方にむかうでしょう。アトピ−は、今の汚染された社会への警鐘です。上手にやりすごしてゆけるようになるでしょう。何より自分が楽しくて、熱中できるものをみつけることでしょう。よい本を読み、楽しい映画をみたり、リラックスする音楽を聴き、すてきな人や、よい知識に出会って下さい。難あり有り難しに気づいてアトピ−に感謝できる頃には、ほとんど治っているんじゃないでしょうか。