中芯は固綿、凹凸構造のプロファイルウレタンなどが一般的です。中綿はウール、綿、ポリエステルなどの種類があります。睡眠中の寝汗や湿気の吸収はウール>綿>ポリエステルという順で、ウールが吸収力が一番あります。敷布団はこれらの組み合わせでできています。上記組み合わせの敷布団のメリットは薄い為、押し入れなどに入れやすいです。デメリットはへたりが早いと言われています。毎日天日干しして使っていたとしても大体3年前後で固く、ボリューム感がなくなってしまいます。真綿の布団は最近では、少なくなってきていますが、干せばふっくらとするが、重いという特徴があります。毎年夏は寝苦しい暑さとの戦いになりますが、寝てるときに暑く感じるのは熱がこもっているからなんです。寝ている時に暑さを感じにくくするには熱をこもらせないことが重要なのです。よって空気の逃げ、こもりにくさが変わります。立体の方が軽く寝返りを打つだけでも空気が逃げるので暑さのこもった感じが軽減されます。view今年もかなり寒くなってきましたね。質の良い睡眠の為に、今回は寒い季節にピッタリの羽毛布団の選び方をご紹介致します。寝具担当になるまで知らなかった良い羽毛布団の選び方。view羽毛布団って聞くだけで良さそうだけど、高級品というイメージがありますよね。高ければいいものが手に入るのは当たり前です。ある羽毛布団の中で、なにを判断にすればよいかわからない方へ、店頭で一目でわかる4つのポイントをご紹介します。そもそも布団は、なぜ干さなくてはいけないのでしょうか。人は寝ている間、一晩にコップ一杯(200ml)の汗をかくといわれています。その汗を布団が吸収してくれるのですが、ちゃんと干さないと床と布団の間に汗や湿気が溜まり、カビの原因になってしまうので、定期的に布団は干さなければならないのです。頻度は、布団の繊維によって異なります。一般的な綿布団だと週に2~3回くらいといわれています。繊維に吸収してしまった水分を乾燥させないと、硬く湿気でじめじめしてしまいます。干すことによって、中の繊維が乾燥されふんわりします。布団は、しっかりとメンテナンスをすることで、ふかふかの布団本来の寝心地を長くお使いいただけます。長くお使いいただけるよう、毎日のお手入れをしっかりしましょう。view朝、なんでこんなに起きることができないんだろう。前の日早くに寝たはずなのに、すっきりしない。いう方、もしかしたら寝ている時間の周期が関係しているかもしれません。眠りにはノンレム睡眠とレム睡眠という2つの異なる眠りで構成されています。自分に合った睡眠サイクルを理解することで、スッと目覚めることができるはずです。ここでは、その睡眠サイクルについて、ご説明します。view梅雨の時期は、湿気がすごく気になりますよね。洗濯物も乾きにくいし、お布団は外に干せないし・・・。外の環境に左右されて干すことができない布団ってもしかして不便なのかな・・・。ある民間企業のネットリサーチ調査によると、最近ベッドに買い換える割合も増え、日本人の約半数がベットになりつつあるといわれています。実際には、布団とベッドってどちらがよいのでしょうか。今回は布団とベッドのメリット・デメリットについてご紹介いたします。view現在では、スマホでネットサーフィンやアプリでゲームをしたりと、眠る間際まで、ブルーライトを浴びているひとが多くいると思います。わたしもそのうちの1人で、部屋を真っ暗にして、スマートフォンをいじりながら、うとうとしてきたら、目を瞑ると寝落ちしているという日々を過ごしています。それで、うとうとしてくればいいのですが、そんな毎日ではありません。眠れない眠れないと思いながら、朝を迎えたことが何度もあります。そんな日は1日中、頭がもやもやでうまく働かない、なによりむくみや目の下にクマが出来てしまい、具合悪いの?と聞かれることがよくあります。脳をうまく働かせるためには、しっかり眠ることが大切なのは皆様ご承知のことと思います。ここでは、眠れないともやもやしているかたに、ストレスなく眠りにつける大切なポイントをいくつかご紹介いたします。今回は快眠できる枕についてお話ししてみようかと思います。大体、綿類のお布団であれば3年くらいが限度。腰の辺りが凹んでいたり、柔らかくなり過ぎていたら替え時。硬過ぎると立膝して寝ている場合が多いです。上向き、横向き、うつ伏せとご自身の体格により、布団の硬さや素材を選びます。店舗で短時間でも試す事が大事。体に合う布団は寝たときにちゃんと楽だと感じます。迷う程、違いがわからなければ買うのは一旦やめた方が良い。敷布団と枕は寝たときの頭と体を支える重要なもの。view朝起きても身体が重かったり、肩こりがひどい方って結構いるのではないでしょうか。日本人の5人に1人は睡眠に悩んでいるそうです。朝、すっきり気持ちよく目覚めたいですよね。ここでは、枕の選び方のコツをご紹介します。頭の重さって、実は全体重の約8%といわれています。50キロの体重の人は4キロ(スイカ一個分)を首の骨だけで一日中支えているということになります。負担になっているのがわかりますよね。寝ているときは、しっかりと頭を支えてあげてください。高すぎる枕は、首の骨を曲げ、頚椎や呼吸器官を圧迫し、呼吸しにくくなります。逆に、低すぎる枕は頭に血がのぼり、安眠できない要因のひとつとなります。兵庫県の店舗一覧ホームズ。