2019.02.01デッドリフトは筋トレBIG3と呼ばれるほど筋トレの効果が高いことで有名です。筋トレの名前の中でもデッドリフトはなんだかイカツイ名前だな~と思いました。デッドという単語は「死んでいる」「効力を失っている」「役に立たない」という意味になります。結論を言っちゃうとデッドリフトという名前がついている理由がいくつかあると言われており、「死体を持ち上げる動きに似ている」「死ぬほどつらい」「止まった状態のウエイトを持ち上げる」という意味があるようです。うんちくとしてデッドリフトの意味を自慢しよう!デッドリフトってどういう意味なの?なんだかイカツイ名前だ!デッドリフトは筋トレBIG3と言われるほどの筋トレ代表格です。これは多くの方が知っていると思います。デッドリフトの意味っていまいちわからないですよね。筋トレにしてはなかなかエッジの効いた名前だなと気になってしまいました。デッドは「死」とか「効力を失っている」というような意味合いが含まれています。死体を持ち上げている様な筋トレ死ぬほど辛い筋トレ止まった状態のウエイトを持ち上げる筋トレこのようにいくつか由来が挙げられます。最初の二つはなんとなくデッドに引っ張られて、後付け感が強いですね。三つ目が有力な意味となりそうです。ちなみにGoogle翻訳で「deadlift」を翻訳すると「行き止まり」と翻訳されます。ニュアンスがずれますね。デッドリフトは死ぬほど辛い!でも効果は抜群!個人的な見解としてはデッドリフトは「止まった状態(デッド)のウエイトを持ち上げる(リフト)」が最も有力な意味となると思います。デッドリフトは死ぬほど辛いトレーニングだということには変わりありません!週に2回デッドリフトをしていますが、やるたびにこんな辛いトレーニングは他にない!と思いながらトレーニングしています(笑)ただここまで全身を鍛えることができるトレーニングメニューは他にないですね。デッドリフトをしていないなら是非ともデッドリフトをトレーニングメニューに取り入れましょう!デッドリフトのやり方!鍛えられる筋肉・注意点・バリエーションデッドリフトとは膝を曲げて前傾姿勢の状態から立ち上がり、ウエイトを持ち上げる筋トレメニューのこと。一度に上半身から下半身まで幅広く鍛えることができる筋トレBIG3と呼ばれるほどの効果の高いメニューです。全身を鍛えたいなら確実に取り入れるべき...nikutai-kaikaku.info2018.02.04うんちくとしてデッドリフトの意味を自慢しよう!デッドリフトの意味はいくつかあると言われていますが、止まった状態のウエイトを持ち上げるという意味が最も有力です。よる205人を対象にした懸垂の平均でもほぼ同等の結果が出ています。栄養補給のタイミングと必須栄養素│筋肉にタンパク質だけは間違い!トレーニングを行なった日にはトレーニング後30分以内と就寝前にプロテイン(プロテインの基礎知識)を飲むことが鉄則としてすでに知っている方も多いはず。プロテインを摂取するのはすべてトレーニング後となっていますが、実はトレーニング前やト...筋トレ知識ベンチプレスMAX重量RM換算表・早見表ベンチプレスMAX重量RM換算表・早見表です。自分がどの程度の実力があるのかが換算・計算することができます。80kgを10回連続で持ち上げると100kgを1回持ち上げることができる実力があると換算することができます。ベンチプレス...筋トレ知識やってはいけない!筋トレ・トレーニングの成果を下げる行動5つもしトレーニングをすればそれだけで終了というようにしているならせっかくのトレーニングがパーフェクトに生かされません。逆効果となる行動もあるので確認しておきましょう。トレーニングの成果を少しでも上げたいなら知っておいて損はないはず。筋トレがストレス発散・気分転換におすすめ!今すぐ筋トレをはじめよう!筋トレは身体を鍛えるため、ダイエットのために行っている方は多いでしょう。様々な理由で筋トレを行っていると思いますが、実は筋トレにはストレス発散の効果が極めて高いのです。トレーニングになってしまいます。肉体改革.info.タイトルとURLをコピーしました。