超デブの『ダイエット日記』〜脱デブのためには、カロリーを計算し、運動を行い、消費カロリーを増やす、これ以外に方法はありません。『ダイエット日記』は、どのような食事でダイエットに成功したのかの記録です。継続的にダイエットを行えばおよそ1年足らずでデニム44インチ(112cm)⇒29インチ(73.6cm)へと体形は変化しました。今は、体脂肪一桁を目標に、痩せるだけのダイエットから体を作るためのダイエットにチャレンジしています。100kcalさて、新年を迎えました。ここしばらくダイエットよりも筋肉増強に励んでおりましたが、2011年は体脂肪の少ないからだ、キレのある体に挑戦すべく、食事もトレーニングもがんばりたいと思います。246kcal初詣で都内に出たので、ダイエットはお休みにしました。靖国神社の帰り、靖国通りの天婦羅の「いも屋」に寄ろうとしたら、別の天麩羅屋になっていた。天ぷらの革命とか訳のわからないポスターが貼ってあったけど、まずそうだったのでやめた。白山通りをちょっと入ったところのいも屋に寄ったら、靖国通りのお店でで働いていた店員さんが、天ぷらを揚げていた。