超デブの『ダイエット日記』〜脱デブのためには、カロリーをきちんと計算し、そして、適切な運動を行い、消費カロリーを増やす、これ以外に方法はありません。『ダイエット日記』はデブがどのような食事でダイエットに成功したのかの記録であり、44インチ(112cm)をはいていたデブが、1年足らずで29インチ(73.6cm)のデニムが入るようになった、その過程を綴った記録なのです。体重75.95kg体脂肪19.7%75kg台に突入しました。(推定)1000kcal天ぷらのような揚げ物とか牛丼とか、焼肉とか食べるのって、なんかイベントのような気がする今日このごろです。それにしても神保町のいもやの650円の天ぷら定食がイベントというのは、何とも安上がりな......。いもやの女性店員さんですが、森三中の大島によく似ていました。通天閣展望台売店の女性店員さんが、ビリケンさんとそっくりだったのと同じくらいうれしかったです。体重76.25kg体脂肪19.4%体重、体脂肪とも前日と同じ。913kcal夕食のチャーシューメンがカロリーオーバーの原因になってしまった。みその方がカロリーが高いだろうと思って、しょうゆにしたが、しょうゆの方がカロリーが高かった。言っても、85kcalしか違いはないのですが......。男性用の補整下着(いわゆるメンズのロングガードル)が、セシールで3,150円(税込)で売っていたので注文しました。商品名は「ロングボクサーガードル」です。12,800円の「スタイライナー」の1/4の値段。引き締め効果はあるの......、かなぁ?効果がなくても、3,150円分の話のネタになってくれるの......、かなぁ?すごく不安で、半信半疑です。体重75.6kg体脂肪19.5%久々の75kg台。あと600gで、当初立てた目標が達成できるかと思うと......。食べ物を捨てるという行為ができなかったのですが、ここにきて、抵抗はありますが、不要なものは捨てるという思いっきりの良さが身につき始めたようです。岡田斗司夫の領域に一歩近づけた気がすると、自画自賛しています。今、ほっかほっか亭の「のり弁当」に入っている白身のフライが何カロリーが問い合わせているところですので、今日のカロリーは不明、表示の720kcalは白身のフライ込みのカロリーになります。425kcal今日はダイエットをお休みしようと思って、昼間暴走しましたが、夕方以降食欲がわきませんでした。