いいお肉はどれでしょう?サイトマップさくらのお気楽のんびり生活3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。2016/03/21コツコツお片付け。お肉の中で体にいいのは、一体どれなのでしょう?あなたの応援クリックがブログ更新の励みになります。人気ブログランキングへ今、世間では「お肉ブーム」が来ています。何百グラムものステーキをたいらげる「お肉女子」も増えてきています。代謝を上げる筋肉は、タンパク質からできていて、私たちの体にはなくてはならないものです。普段、食べるお肉として最適なのは一体どれなのでしょうか?<牛肉>・牛肉には、必須アミノ酸やビタミンB群、ミネラルなどが多く含まれています。それが、スタミナをつけたいときには強い味方となってくれます。・貧血予防にも効くので、食べるなら、赤身やモモ肉など脂肪の少ないところがおススメです。<豚肉>・ビタミンB1とビタミンB6を多く含んでいるので、疲労回復には効果的です.<鶏肉><・タンパう質が豊富な上に、脂質が牛肉や豚肉に比べて少ないのでおススメです。・皮や骨の周りには、コラーゲンが豊富なので、美容効果も期待できそうです.今、スタミナをつけたいのか、疲労回復を求めているのか、カロリーを抑えてタンパク質を取りたいのか、その目的に合わせて必要なお肉を取ることが必要になってきます。昔から「お肉を食べたらその3倍は野菜を食べよう」って言われているように、野菜もバランスよく食べるようにすることが必要です。思うように野菜が食べれない人は、青汁を飲むのもいいかもしれません。お肉と野菜、バランスを保って必要な分をしっかり取っていきましょう!あなたの応援クリックがブログ更新の励みになります。人気ブログランキングへスポンサードリンクカテゴリーコツコツお片付け。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17コツコツお片付け。何度となく、お片付けに挑戦したものの最後までたどり着けずに、何度も断念してしまいました。記事を読む転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06コツコツお片付け。昨年の10月に転職しました。今までの派遣とは違って、フルのパートに行きはじめたのです。仕事に慣れるまでいろいろと大変だと言うこともありますが、少しずつ記事を読むお片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07コツコツお片付け。お片付けの方法ってたくさんありますよね。本屋に行っても、たくさんのお片付けの本が並んでいます。今までに何冊もの本を購入して読見ました。記事を読むビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。2018/09/07コツコツお片付け。夏が終わりに近づいて、夏物をそろそろ片付け始めた人もいると思います。いろいろな物をしまうのに便利なのが、「ビニール袋」です。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06お片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07ビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。桜が大好きな「さくら」です。さくらは、3人の成人した子供を連れて熟年離婚した、シングルマザーです。一人になってみて毎日がとても充実しています。それと共に、自分の力で生きていかなければいけないという緊張感もあります。人生の中では、「健康であること」が一番大切だと思います。日常の生活の中から、少しでもあなたに役に立つ情報を届けていければと思います。登録すると、新着記事がラクラク読めます↓キーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックしていただきますと「さくらの家事楽ハッピー生活」を「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。人気ブログランキングへカテゴリーお気楽な毎日。47コツコツお片付け。高血圧<相互リンク集>★知っていて役に立つ災害関連用語5つ!⇒最近の日本は災害が増えていますが、そのリスクを減らすコツをお教えします。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOP。