髪が浴びる紫外線は肌の3倍といわれています。今回は美容ライターである筆者が実践しているヘアケア法をご紹介。ポイントは「帽子や日傘でガードする事」や「髪にUVスプレーをかける事」、「紫外線を受けた日にはスカルプケアを行う事」ですよ。■髪と頭皮のUV対策方法(1)日傘でしっかりガード!日傘には、紫外線吸収してくれる効果と紫外線を反射してくれる効果があります。黒の日傘は白の日傘に比べて約10倍もの紫外線を通さない効果もあるので、選ぶなら黒を選びましょう。絶対に日焼けしたくない方におすすめです。(2)髪の毛全体にUVスプレーをかける髪に紫外線を浴びると、乾燥してしまったりキューティクルが傷ついてツヤのない髪になってしまいます。そんな事にならない為にも、髪全体に紫外線カットができるUVスプレーをつけましょう。ヘアヴェール/アヴェダ紫外線などの外的刺激から髪の毛を守ってくれる洗い流さないトリートメント。持続時間は約16時間。重さを感じにくく、プールなどで水に濡れても効果が落ちにくいウォーター・レジスタント処方です。(3)紫外線を受けた日はスカルプケアを髪は寝ている間にもっとも栄養が行き渡るといわれています。洗髪後に行うスカルプケアで、栄養補給を行いましょう。フォースカルプ/uka外でたっぷり紫外線を浴びた日は、しっかりと頭皮ケアを。「uka」のリバースセラムは、天然由来成分を93%配合しているので、乾燥、フケ、ニオイなどの地肌の悩みから薄毛、細毛、白髪などの悩みがある方にも使えます。乾いた状態やタオルドライをした後に、全体になじませマッサージ。温かくなる温感効果で頭皮の巡りを良くしてくれます。紫外線が強い今の時期、お肌だけではなくしっかり頭皮や髪の毛までケアをしていきましょうね。シミのできない魔法の美白ルール40」(三空出版)※髪が浴びる紫外線は、肌の3倍。肌以上にUVケアが必要。アヴェダ※サンバリア100FacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちら気分は“植物パワー”を感じるコスメ。