blogゆりのきバレエスタジオ(千葉県八千代市)の教師、嘉本京子のブログです。バレエのこと、日常のこと、ぼちぼちと更新しています。ホームページはこちら。http://www.yurinokiballet.com/初心者の方大歓迎です。お子様は3才から入会可能です。2019年07月06日バランスボールおはようございます怒涛の土曜日始まりました。今日も朝から沢山の方にスタジオにお越し頂いてます。ありがとうございますさて、発表会では生徒さんの踊りがメインではありますが、教師の嘉本と、紀子先生も踊らさせてもらってます。発表会の準備を進めながら、自分の体作りも邁進。一度衰えた場所を復活させるのが、若い頃に比べて大変になりました。レッスンだけでは間に合わない。事務作業を嘉本は担当しておりますが、集中すると、同じ姿勢で2時間過ぎてることもあります。これが、体に悪影響を及ぼしてると思いました。背骨を中心に、凝り固まってしまいます。救世主は、こちら!バランスボール、です。他にもたくさん用途がありますが、今は、椅子の代わりに使ってます。我が家のリビングのテーブルは、少し低めです。バランスボールが低いけれど、なんとか高さは大丈夫。い骨が動くと背骨も連動して動きます。動くボールを、体を固めないでコントロールすると、体がこり固まらなくてすみます。こんな感じで、なるべく多くの時間をセルフケアにかけたいなぁと思うのです。出来ることが山ほどあるぞっ。バランスボールが入ってる椅子(ジェリーフィッシュチェアー、というそうです。)があって、一度乗ったことがあるのですが、とても気持ちが良かったです。31ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教える最近の記事(02/17)芽吹く(02/16)電車に乗る(02/15)暖かい冬です(02/14)17年おつかれさま(02/13)イギリス最年長82歳のバレエダンサー「できるから続けているの。2.0Seesaaブログ。