・伊藤ヒロさん特製の酵素ジュースを注文。日曜日まで5夜連続会食となった。・日曜日から金曜日まで5泊6日の長い鎌倉滞在。デザイン今週は金沢からスタートし、いよいよ平成も残り一桁、カウントダウン。会食と懇親会が今週まで多い。土曜日はツナゲルサロンの月例会、そして日曜日は九星気学入門講座でフィニッシュ。前週は、鎌倉4泊、麻布0泊、旅先3泊、完全引き篭もりデーは3日。月曜日から木曜日の夕方までの完全引き篭もり4連チャンはとっても充実。そのいっぽうで水曜から日曜まで夜はずっと会食となった。会食回数を管理し始める前に組んだ予定に水曜日が追加になったので、まあ仕方がない。レバ今週デザイン今週の予定は、鎌倉0泊、麻布6泊、旅先1泊、完全引き篭もりデー1日の予定。今週は鎌倉に行けないのがちょっと残念だが、それもメリハリ。完全引き篭もりデーは金曜日の1日だけだが、明日も金沢から東京に移動する以外は予定がないので、実質2日かな。前週レビュー1週間の会食(月〜日):昼食:1回(ヒロさん特製ランチ)夕食:5回(鎌倉ゲント、POST、名古屋ジョニーズ、ほっこり、金沢がらん)合計6回(6/14)会食予定を削減する前に組んだ予定なので仕方がないが、やはり連なるとちょっとしんどい。今週デザイン今週の会食の予定。昼0回、夜6回の合計6回。今週も会食制限を始める前に組んでしまった予定なのだが、夜は何と6回の会食。体調管理にくれぐれも気を付けよう。あと夜の会食が続くと寝不足になるのも要注意。先々週よりも大幅に執筆時間を増やすことができ、記事数もブログとメルマガ合計で39記事と、目標を上回れて満足。開き直って、まずは溜まりに溜まっているグルメと旅記事を全部放出することに専念している感じ。おかげでずいぶん気分がスッキリしてきたが、まだまだ溜まっている記事があるので今週も引き続き。先週飛ばしたため、4月末まで1日3記事書けば100記事に到達する。早くグルメ記事の放出を終えて次のステージに行きたいので、今月も30記事を目指すことに。今週までは、書く内容は気にせず、とにかく量産することを意識する。過去記事のアップデートは来月からスタートする。25kmランニングも良く目標に食らいついて達成できた。これ週次レビューやってなかったら、絶対崩れてたよな。24km今週も24kmが目標。長い距離にも対応したいので、ちょっとメリハリをつける。月:5km火:3km水:1km木:3km金:7km土:3km日:2kmこんな感じでいこう。前々週の13分から1時間35分に大幅アップして1冊読了。これも週次レビューのパワーだねぇ。今週も1冊読了しましょう。週1冊がコンスタントに読めるように。前週レビュー4月平均は睡眠時間が7時間26分、平均の入眠が23:03、起床が6:28となっている。先週時点よりも睡眠時間は大幅に改善したが、入眠は2分早くなっただけで、起床が遅くなった。本当は就寝を早くしたいわけだが、5日連夜の会食ではなんともね。カフェイン削減はほぼできた。夜の動画もだいぶ減ったけど、まだ観ているね。7時間半の睡眠時間確保に向け頑張ろう。今週デザイン今週も6夜会食が入っているので、とにかくちゃんと寝ること。17.5%会食5連発だった割には体重は微減だけど減って良かった。筋トレも週の前半は一応できたのはOK。今週デザイン今週は怒濤の会食6発なので、体重キープに専念しましょう。明日の夜に酵素ジュースが届くので、上手く活用したいね。まとめ先週はこの記事を書くのに1時間以上かかってしまったが、今回は15分くらい短縮できて嬉しい。振り返ることは大切だけど、時間効率は良くしたいからね。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。