便秘解消食材TweetPocketバレンタインデーの贈り物に♪こんにちは。我が家の梅の木の芽も順調に育っています。梅の木といえば、本日の話題は「梅干し」と便秘解消。便秘にお薬やサプリを使うのは気が進まないという方は、これから紹介する記事を参考になさってはいかがでしょうか。抗菌作用や食欲増進の効果があります。実はその中でも梅干しの便秘解消効果はスゴイんです。結局は「腸の働きが正常じゃない」ということに尽きます。梅干しの成分には具体的にどんな効果があるのでしょうか。特筆すべきは梅干しの酸っぱさの「クエン酸」に腸のぜん動運動を活発にする働きがあるということ。梅干しひとつにこれだけの効果があるのですから是非食べる習慣をつけたいものです。『福梅本舗』ホット梅干しを食べると一層良い梅にはクエン酸が豊富に含まれていますね。梅の酸っぱさがクエン酸ですが、梅干しにすることでクエン酸の量は増えます。改善はダイエットにもつながります。腸に刺激を与え腸の活動が活発になって、便秘解消効果が得られます。すれば良いか?“梅干しを電子レンジでチン(1分ほど)ホット梅干しを食べるだけ!”1日に食べる梅干しの適量は“3個”です。興味を抱かれたあなた、実践してみてはいかがでしょうか^^<余談>大根+梅干しで宿便が消えるとか?大根は食物繊維や酵素が豊富に含まれているので、便秘解消にもおすすめの食べ物。皮ごと食べると一層良く、葉にも栄養価が高い。摂り過ぎた塩分を排出してくれる栄養素で、むくみ防止にも役立ちます。その効果を最大に発揮するのが「生の大根おろし」。優れた食べ方なのです。大根を煮た「煮汁」を飲むことでその効果は発揮される。・大根を2cmほどの厚さに切って昆布だしの多めの湯で煮る・大根に火が通ったら梅干し(1~2個)をつぶして入れるだけ(大根は1本分、皮も葉もできれば入れる)「この煮汁をゴクゴクとたっぷり飲む」という方法。飲んだら梅干しを食べて、更に煮汁を「もう飲めない」くらい飲むというからかなりしんどいだろうと思う。大量に飲んだら煮た大根を4切れ以上食べる。いつもの便意とは異なる感じになるとのことで効果は大のようです。煮汁を飲めるものではないけど、やってみる価値はありかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。検索:人気ブログランキングポチッとお願いしますね^^便秘改善ランキング健康ダイエットランキングにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村プロフィールMasa趣味は社交ダンスと男の手料理。太目なのでダイエットに奮闘中。多くの女性が便秘に悩んでいますが、男性にも多いんです。ダイエット=便秘解消とも思います。慢性的になった便秘は、努力の甲斐あって、ここのところ好調です。皆さんのお役に立つ記事を投稿してまいります。CodeVibrant.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。