睡眠478呼吸法とはアメリカ、アリゾナ州立大学のアンドルー・ワイル博士が考案した呼吸法です。目に悪影響を与えるブルーライト、実は目だけではなく不眠だったり肥満、鬱などさまざまな悪影響を及ぼすことがわかっています。雨の音に特化したAndroidアプリ『自然音-雨を緩和』、たぶん海外のアプリなので変な名前なんだと思います。日々のストレスや悩み事などを考えるとすんなり眠りにつくことも難しいですね。雨の音ってなんで落ち着くんでしょうね。アンドロイドアプリ『雨音楽』は数種類の雨の音が楽しめます。音楽はなく純粋な雨の音です。数ある音源の中から自分好みサウンドを作れる、睡眠導入や瞑想に使えるアプリです。androidアプリ情報ナビ。