2015.09.12HomeColumnライフスタイル“健康”と“美”の底上げ!こんなと...Tweet仕事や恋愛、プライベートととにかく女子は忙しい!それと同時に、カラダの疲れが取れない、ストレスでイライラする...なんてお悩みも。毎日仕事でパソコンを使い、スマホでメール、LINE、ゲーム、動画...etc常にデジタルだらけの生活...気がつくと下を向いて姿勢が前傾になっていますよね。これは首だけでなく、背筋にも大きな負担がかかり、腰が歪んで腰痛を引き起こす原因にも。女子のお悩みでも多い生理問題。お腹が張って、気分は憂鬱、イライラが止まらない...など本当に毎月ツライでよね!生理の期間はシャワーだけにしてしまっている人が多く、湯船に浸からない方がいい、とも言われていますが、実はカラダを温めることで痛みを和らげるので、湯船にゆっくりと浸かる方がいいんです。それでも生理中はちょっと...という人には足湯がオススメ!41°Cのお湯に15~20分足をつけて、カラダの中から温めましょう♪冷えは禁物です!時差ボケのときの入浴術プライベートの旅行や仕事で海外出張が多い時、楽しみだけどツライのが時差ボケ。カラダがどっと疲れ、眠気、不眠など症状はさまざま。何日も続いてしまう、なんてこともありますよね。そんな時も入浴が強い味方に!そもそも時差ボケがひどい人は良い睡眠が取れていません。入浴で体温を上げてから、その後自然に体温が下がるときに1番良い眠りにつくことができます。渡航先でも帰国後でもとにかく入浴してください。すれば時差ボケもふっ飛びます♪お尻の冷えに効く入浴術カラダの中でもっとも冷えやすい部分が“お尻”冷えてるの?と気づきにくい人も多い部分です。お尻の冷えは、骨盤内の冷えで、子宮や卵巣、腸などの内臓が冷えている証拠なんです。そのままにしておくと消化器系や婦人科系の病気になる危険性も。骨盤が歪み、むくみやセルライトの問題にもつながります。お尻の冷えにオススメな入浴法は半身浴。美肌はカラダの中からつくられる。incXあけましておめでとうございます。楽しく、きれいになれる。読んで、さあもうちょっとがんばろうか、という気持ちになれる。Bimajinは、そんなビビッドなウェブ・マガジンとして今年も日本中とアジアへ向けて発信していきます。これまで以上に皆様に愛されるよう、ここしかない情報をを心がけて。この1年、あなたとともに暮らす一番素敵なメディアであれますように。今年もよろしくお願い申し上げます。2015年元旦Bimajin。