血糖値の上昇を抑えてくれる成分が含まれています。海藻類には、糖尿病の予防や改善に役立つ食物繊維が豊富に含まれていて、その量は野菜を上回ります。肥満を予防したり、ダイエットを行う上でも、役立つ食べ物。その他として、抗酸化力のあるβカロチンが多く含まれ、ミネラル類も多く含まれているという特徴があります。海藻類のなかでも、血糖値の上昇を抑えることが期待されるのが、ヌメリ成分を持つ、昆布やわかめ、もずくなどです。食後、血糖値が上昇するのを抑える働きをしてくれます。血液サラサラ状態を目指すには効果的な成分です。脂肪の代謝をアップさせる働きもあり、動脈硬化の予防に役立つと言われています。低エネルギーで血行促進作用も期待できます。した海藻の働きは食べ方の工夫で、更に効果がアップします。酢の物にすれば、動脈硬化などの予防が強化されます。酢の物などに入れるといいでしょう。昆布の栄養分がとれますが、塩で味つけがされています。塩分を気にせず昆布に含まれる栄養素を余すことなくとることができます。低エネルギーの寒天は、肥満や糖尿病の予防にも最適です。寒天のエネルギーは、棒寒天1本分でわずかに11キロカロリー。食事の量が少なくても満足できます。血中コレステロールの低下作用もあります。海藻は、昔から、日本人が食べていた食材です。普段から、おかずの一品として口にしたいものです。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。