「空が広い」ということを感じられるくらいにはストレスフリーなんだと思う。災害が少ないらしい中国山地や四国に守られてたり、地震断層が少なかったり、原発が遠かったり、いろいろな要因が重なって安全地帯感がすごい。その分災害対策はちゃんとしないとなーとは思っている。www.xn--eckp2g010mjznhiaw72p.jpイオンに行けばとりあえずなんでも揃う岡山駅前にある西日本最大級のイオンに行けばたいてい何でも揃う。買い物下手の自分にとってはすばらしい環境。駐車場混んでるので最近はあえて倉敷のイオンに行くことが多い。岡山(というより地方あるあるかもしれないけど)、いまだにタクシーでカードが使えないことがあって困る。2019年12月13日スタートアップが盛り上がってるっぽい自分はスタートアップではないんだけど、こういう盛り上がり方をしてるといろんな交流ができそうでワクワクする。(けどまだ遠目でしか見ていない)www.city.okayama.jpこれから岡山でのIT系の知り合いがゼロなので、2020年は積極的にコミュニティ参加していこうと思っている。このアドベントカレンダーで岡山人の仲間入りを果たした(?)ので、次は勉強会に参加したり、コワーキングスペースを回ってみようと思う。アウトプット大全」を読んだのでさっそくアウトプット!「学びにはアウトプットが大切」っていうのはなんとなく知ってたけど、気づけばインプットがメインになりがちでアウトプットはそんなにできてなかった。あと、インプットしても、あまり頭に入ってないというか、定着してる感じがしなかった。アウトプットを継続するためのコツや、効率よく学ぶためのヒントがあるかも?と思って、この本を手にとった。アウトプットといっても、大まかに「話し方」「書き方」の2つに分かれていて、自分にとっては主に後者が参考になった。著書の中で出典のない情報がちらほらあったのが気になったけど、きっと著者の方も本を読んで得た知識なんやろうなと解釈した。参考図書が載っているので読んでみるといいかもしれない。以下、自分に刺さったところを抜粋してコメントつきで紹介する。知っていても行動しないのなら、行動の変化はゼロであり、自己成長のゼロです。多少は賢くなっているかも知れませんが、行動が変わらなければ、現実世界は何ひとつ変わりません。「自己成長」ではなく「自己満足」しているだけです。🙉それではいってみよう!アウトプットの基本法則2週間に3回以上アウトプットすると、長期記憶として残りやすくなるインプット:アウトプットの黄金比は3:7アウトプットしたあとフィードバックを大事にする1つめに関しては、「自己テスト」でも良さそう。単行本この商品を含むブログを見る本に書き込む読書するときには、絶対に書き込みをしながら読むことをおすすめします。書き込むことで、本の内容の理解が圧倒的に深まり、記憶にも残りやすくなるからです。「読む」というインプット行為を、「書き込み」しながら読むだけでアウトプットに変えられるのはすばらしい。Kindle派の自分には合わないので、別の方法を実践してみる。時間を決めて書く「時間をかけて文章を書けば、よい文章が書ける」と思っている人がほとんどだけどそれは完全に間違っています。ある記事を1時間かけて書くのと、2時間かけて書くのとでは、クオリティが20%はアップするかも知れませんが、2倍にはならないのです。構成を決めて書く文章を書く場合、「考えながら書く」人がほとんどです。一文書いてから「次は何を書こうかな」といちいち考える。入力している時間よりも、考えている時間がほとんどなのです。🙃リラックスする時間をつくる特になんの作業もしていない「ぼーっとした状態」「ぼんやりした状態」のとき、脳内では「デフォルトモード・ネットワーク」が活発に稼働しているのです。デフォルトモード・ネットワークは、いうなれば「脳のスタンバイ状態」です。(中略)「ぼーっとしている時間」がもったいないと、暇な時間にスマホ、ゲーム、テレビに時間を使う人が多いですが、脳を絶えず使い続けることは、デフォルトモード・ネットワークを妨害し、脳を疲れさせ、脳の働きを退化させる原因になるのです。何もしないでぼーっとする時間を持ちたいものです。暇があれば本を読んだり情報収集したりゲームしたり、、、思い返せば忙しなく脳みそを使っているなぁ。公園を散歩したり川辺でのんびりする時間をつくってみようと思う。教える人に教えることを前提に勉強するだけで、記憶力がアップして学びの効果が上がるということです。人に教えた経験がある人はわかると思いますが、しっかり理解していないと、人に教えることはできません。教えることで、自分の理解度や不十分な点が明確に見えてきます。実際に「教える」日までしっかり勉強して、その不十分な部分を補います。自分の状況では直接人に教えることは少ないので、Qiitaに書くことを意識して勉強している。これは続けていこっと。やる気スイッチクレペリン検査で有名な精神科医のクレペリンは、「作業を始めてみると、だんだん気分が上がってきてやる気が出てくる」ことを、「作業興奮」と呼びました。今から100年ほど前の話ですが、最近の脳科学では「作業興奮」のメカニズムが判明しています。脳に「側坐核」という部位があります。側坐核の神経細胞が活動すると、海馬と前頭前野に信号を送り、「やる気」が出て、脳の調子が上がっていきます。側坐核の神経細胞は、「ある程度の強さ」の刺激がないと活動を始めません。その必要時間はたったの5分です。これはへぇーとおもった。科学的に説明してもらえるとすごく納得感があるのでありがたい。「まず5分集中」を徹底しようと思う。眠る「睡眠不足」の状態は、ざっくりいえば、あなたの能力を半分も発揮できないようにリミッターをかけるようなものです。アウトプットをして自己成長するためには7時間以上の睡眠は必須です。運動する「頭をよくしたい!」と思うなら、運動をすればいいのです。運動量としては、1回1時間程度の有酸素運動を週2回以上行うと、脳を活性化する効果が十分に得られます。モチベーションのアップが認められます。💪おわりに特に技術書を読むとき、読んで理解して満足するだけのただの自己満足野郎だったなぁ。自己成長のために手を動かさなければ!と思った。アルゴリズムを読み直してrubyで実装してみよう。週間)日常のあんなことやこんなことを書いています。技術記事はQiitaに。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。