Blog丸山和訓のブログ2020-01-18チャクラのアライメントを意識した姿勢キラキラしないヨガの暮らし正しい姿勢というのは難しい。間違えば、ただ筋肉を緊張させる行為にしかならず、その姿勢が新しいゆがみを生む。その点、ヨガのチャクラ、バンダという概念はとても便利である。「ムーラダーラ・チャクラから1つずつチャクラを積み木のようにアライメントして、サハスラーハ・チャクラまで抜けるように。エネルギーを漏らさないようにバンダも意識して。」からだを解剖学的な部位で捉えるよりも、だいぶ良い姿勢がとりやすい。立っているときも座っているときも。ヨガの練習だと思えば楽しくできる。チャクラのアライメントが整うことで、エネルギーの流れがよくなり、健康的なからだにもつながる。こころがさまよってしまったときも、この姿勢を意識することで、自分の内側に戻ってくることができる。1日のなかで、ヨガマットの上でいられる時間は限られる。いつでもどこでもできるこの方法はなかなか便利。丸山和訓スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。