」と言ってブルガリア菌の一種だと言われています。twitter.com調べてみますと、乳酸菌は人などの宿主のお腹の中で“多糖体(EPSと呼ばれる)”を作り出します。乳酸菌の作り出す“ESP”は免疫機能を活性化してくれることが分かっているそうです。)ノなのでCMでは「強さ引き出す乳酸菌」と言っているのです。非常に分かりやすいですね(笑)R-1を効果的に飲む時間はいつがいい?免疫力向上のためにより効果的に飲みたいと思うのは当然ですね!飲む時間で効果が違うとかちょっと嫌ですよね(笑)ではいつがいいのか?調べてみましたところ、2つの意見がありました。効果的なのは食後22時〜2時のゴールデンタイム1は、乳酸菌というのは胃酸に弱いそうで、ご飯を食べる前や空腹時に摂取すると胃酸や胆汁により、乳酸菌を死滅させてしまうそうです。そのため食後に取るようにすれば、胃酸が少し薄まっているため食前に摂取するのに比べると、乳酸菌が腸までいける可能性が高くなります。R-1ヨーグルトだけでなく、乳酸菌サプリやほかのヨーグルトも食後に取った方がいいそうです。́Д`)また2の時間帯は腸のゴールデンタイムということで吸収がいいそうです。いつ飲むのが効果が高いのか調べたところ時間帯に差はないとのことでした。)R-1を効果的に飲む時間帯はこれがお勧め!個人的に効果的に体にもいい時間帯は「おやつの時間」がいいのではないかと思います。簡単に言えば、「夜以外(寝る前以外)」がいいと思います。冷蔵保存なため、夜摂取すると体が冷えそう。糖質が以外と多いので太りそう。いうリスクがあるからです。)o宅配でのR-1は1本あたり12.9gの糖質が入っています。1日の人間に必要な糖質は130gと言われているのに、日本人の平均的な糖質量は250g以上だそうです。緩やかなダイエットを目指すなら1日100gくらいで抑えるのがいいと言われています。́Д`)微々たるものですが、せめて夜ではない方がいいと思います。)oスポンサーリンクR-1の効果は?便秘や花粉症・がんや風邪に子供にも効く?R-1を飲むと体がこうなる!R-1は免疫力向上して、強い体を作ってくれるのは分かりますが、具体的にはどんなものに効果があるのでしょうか?乳酸菌というと便秘の解消やダイエット、花粉症やがんや風邪に効くのかが特に気になりますね!先ほど「免疫力が上がる」と説明しましたが、具体的にはNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化することで免疫力が上がります!NK細胞とは、人が生まれながらに持っている自然免疫の1つで、血管内を通って全身をパトロールし、外的であるウイルスやガン細胞を見つけ次第攻撃するリンパ球です。実はガンは、私達の身体の中で毎日5000個出来ていると言われていますが、それでもガンにならないのはNK細胞が活発に働いてくれているからにほかなりません。)oR-1は便秘に効く?最大の免疫器官である腸は人体の7割以上の免疫機能を司っています。腸内に住む細菌は約300種類と言われており、100兆個が住んでいると言われています。́Д`)ちょっと恐ろしいですね!R-1乳酸菌などの善玉菌を取り入れると、整腸作用が期待できます。続けて飲んでいる人の話によると、飲み始めてから1度も便秘にはならず、便の臭いも臭くなくなったそうです。香辛料やお酒を飲むと多少緩くなるそうですが、飲む前と比べると改善されているそうです。́Д`)花粉症に乳酸菌やお茶がいいなどいろいろ言われていますがR-1はどうなのかと言いますと、花粉症がかなり改善され飲み続けているのことで発症を防げているそうです。́Д`)花粉症は「ヘルパーT細胞」と呼ばれる細胞が関係しており、アレルギーに大きく関与し、腸内細菌の状況に大きく作用される特徴があるそうです。́Д`)つまりはR-1でなくても花粉症には効くようです(笑)最近続けて飲み始めているので、3月ごろになって花粉症の症状がどう変わったのか実際にレポートいたします!R-1はがんに効く?先ほどもお話しした通り、体のパトロールをするNK細胞の働きを助けてくれる役割があります!そのため飲み続けることで、がん予防になることは間違いなさそうです。R-1を飲んでいるからと、他の生活環境が悪ければがんになってしまうこともあるでしょう。)ノR-1は風邪に効く?飲み続けている人の話ですと、全く風邪を引かなくなった方や引いてもひどくならなかったとの話を聞きます。)ノ乾燥して体が冷えやすい冬になると、風の細菌が繁殖しやすくなり風邪を引きやすくなります。風邪の細菌に対して、体のNK細胞がやっつけてくれるので風邪にかかりにくく、かかってもひどくならないのだと思います。́Д`)子供に飲ませてもいいのか聞いてみたところ、風邪に効果的なので是非飲んで欲しいとのことでした!ではいつ頃から飲ませて良いのか聞いてみたところ、1歳から1歳半から飲むことができると言われました。離乳食の食事が1日3回きちんととれるようになってからでないと食事に影響が出るため、加減を見ながらの方がいいそうです。R-1は甘く美味しいので、飲ませると食事を食べないということもあるようです。́Д`)しっかり食べる子なら問題ありませんが、ムラがある子は摂取するのは、もう少ししっかりご飯を食べられてからのがいいかもしれません。まとめR-1は体の免疫機能を向上させ、強い体を作ることができる乳酸菌。効果的に飲む時間帯は個人的におやつの時間がいいと思われる。R−1を飲むことで、便秘や花粉症やがん・風邪に効果がある。子供も飲むことができるが食事にムラができる可能性があるので、3食食べられる頃に摂取したほうがいい。^)出産し、男の子の母となりました。)このブログではジャンルを決めずに様々なことを知ることができる記事を書いていきたいと思います。※コメントは承認制です。トラブル防止の為、個別の返信は控えさせて頂きます。