Updated:2018-2-114912VIEWS人生やビジネスを豊かにするには『創造性』が不可欠です。『クリエイティブ』というと、絵画や音楽や映像制作のような『作品』を作るための能力のように捉える方も多いかと思いますが、生きていることそのものがクリエイティブであり、ビジネスもまた創造力を持って発展させていく必要があります。コンテンツビジネスにおいてはコンテンツを作ることがクリエイティブですし、効率化やシステム作りもまたクリエイティブなものですよね。あなたがビジネスに取り組んでいる中で、何か行き詰まりを感じていたとしたら、もしかして『創造性』を失っているのかもしれません。今回は、あなたの創造性を回復して、自分のビジョンをハッキリさせ、思考をクリアにする『モーニングページ』というメソッドをご紹介します。自分に自信を持つことや、自分を劇的に変化させることが難しいと感じているとしたら、ぜひこのモーニングページをやってみてください。準備するものやり方モーニングページの効果は?頭がスッキリクリアになる!パラダイム・シフト!集中力が増す!自信がつく!独創的なアイデアが次から次へと出てくる!まとめ創造性を回復するモーニングページとは『モーニングページ』とは、3ページほどの手書きの文章で、あなたの意識の流れを綴るというものです。Way)の中で紹介されている、創造性回復のためのメソッド。ジュリアは著書の中で『人間は生まれながらにしてアーティストである』と述べており、『創造性とは人間の本性である』という考え方に基づいています。誰でもが生まれながらにして、自分の中に『アーティスト』を住まわせているのだそう。この自分の中の『アーティスト』こそが、常識に囚われない自由な発想をし、新しいものを発明し、自分自身の本当の思考であり、自分何に関心を持っていて何を必要としているのかを知っている部分なのです。この『アーティスト』が思考や心の中で自由に振る舞っている状態こそあなたの創造性は発揮されるということです。ところが、この『アーティスト』の自由な活動をセーブしようとする批判的な『インスペクター』が現れることがあります。『インスペクター』は左脳に住んでいて、常識や整然とした理論にのっとり物事を判断しようとするいわば完璧主義者。そのおかげで常識から外れず安全な社会生活を送ることができるのですが、これが強すぎてあなたの自己を支配するとこうなります。アーティストの独創的なものや未知なるものというものは、常識から外れる危険性があるので、インスペクターはこれをセーブしようとするのです。『アーティスト』であるあなたが次のように考えたとしましょう。アーティストカッコいいダンスが踊れたらサイコーだろうな!ピナ・バウシュみたいに!すると、すかさず『インスペクター』であるあなたはこんなツッコミをするかもしれません。名前は?バカじゃないの?いくつだと思ってんの?あなたにダンスの才能なんかあるわけないでしょ。ダンスなんてみんなに笑われるのがオチ。親と子供の会話のようですが、あなたが子供の頃自分の中に『インスペクター』なる存在はいたでしょうか?おそらくいなかったでしょう(笑)大人になるにつれて、社会性を身に付けていく中でいつの間にか『インスペクター』を住まさせていくのです。いつも頭の中でこのような対立が起こるようになります。インスペクターが悪いわけではないのですが、インスペクターの思考が強くなりすぎると、いちいち独創的な発想やアイデアに水を差してくるので、ついにアーティストであるあなたは口を閉ざしてしまいます。『創造性を阻まれる』とはこういうことです。アーティストが口を閉ざしてしまった結果、現実のあなたはこのようなことを口にするようになります。『もし、私に才能(時間、お金etc)があったなら成功できるのに』モーニングページは、一旦ガミガミ小うるさいインスペクターを黙らせて、この押さえつけられたあなたのアーティスト、つまり自由に発想する力を蘇らせるためのメソッドです。これは『自分自身を知る』ということにも繋がるワークなのです。準備するものノートとペン。ノートはモーニングページ用に新しいものを準備しましょう。文字をたくさん書くので、ペンもできるだけ書きやすく疲れにくいものを選ぶといいですね。朝起床したら、ノートを開く。心に浮かんできたことをひたすら書く。3ページが埋まったら読み返さずノートを閉じる毎朝1〜3の繰り返しこれだけです。書き方にルールはありません。書いてはいけない内容などありません。あなたの心に次々と浮かんでくるその言葉をひたすら文章にして書くだけです。何も書くことが思いつかないときは『何も思いつかない』と書けばいいですし、くだらないことや馬鹿げたこと愚痴でもなんでもOKです。