アクティブな人見知りスマートフォン用の表示で見るアクティブな人見知りいろんな所に凸したレポートこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ダイエット巷で有名なスープダイエット。今回人生で最高に太って歴代の服が全部入らない、アカン...って事でスタート。人生の一番痩せてた時よりも20kgくらい太ってる...標準まで15kg...さて、まずいくつか調べます。これ誰が発祥なのか?色々見ましたが、一番有名なのはネイバーまとめかな?7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法http://matome.naver.jp/m/odai/2137593302956250001ただ、8kg痩せたって書いてあってもタイトルだけで、具体的にどう落ちたとか書いてない...オリジナルは多分これ。7日間脂肪燃焼ダイエットhttp://www.hi-ho.ne.jp/kayoko-i/7supu.htm体重の変化とかその辺はプロ無職のヨッピー氏を参考にするといいと思う。打倒、新年太り!手抜き一週間ダイエットで5キロの減量に成功した俺がコツを教えるhttp://special.smartguide.yahoo.co.jp/kawanagare/20150120.htmlいくつかのサイトを見比べて、書いてある事が多少異なります。その前にNG!1...お酒は飲まない。体内の脂肪排出を邪魔するため。2アルコールを飲んだ場合は24時間後からスタート。3飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、果汁100%ジュース、無脂肪スキムミルク。炭酸飲料全般カロリーに関わらずNG。お茶は別に緑茶じゃなくてもいいだろうって事で烏龍茶とか十六茶を使用しました。炭酸水もNGなのは正直よくわからない。4揚げ物やパン、パスタ、とにかく小麦粉を使った物は食べない。これは炭水化物NGって事でしょうね。最終日以外に露骨な炭水化物出てきませんし。5甘味料、砂糖は取らない。...結構縛りあるね、はい、デブは甘えだ頑張ろう(笑)さて気になるスープダイエットの材料。玉ねぎ大...3個ピーマン...1個セロリ...太い物1本キャベツ...大を半玉ホールトマト...1缶チキンスープの素...1個さて、いくつかサイトを見比べて、やっていい範囲。セロリがダメな人は人参でも可。チキンスープの素=コンソメ。味付けはキムチの素、カレー粉等で変えても良い。玉ねぎ大...1個パプリカ...1個セロリ...太い物1本キャベツ...大を半玉ホールトマト...1缶コンソメ...3個という作り方に。作り方は刻んで水とホールトマト入れて茹でるのみ。味付け変えていいならコンソメ増やしても問題ないだろうって考えて増やしました。チキンスープの素1個じゃなきゃいけないという具体的な指示はどこにもなかったので。そもそも味薄いで有名なスープでもあります(笑)玉ねぎは本当に鍋のサイズの関係で入りませんでした、みんなは大きい鍋でやろう!セロリの葉は入れなかったけど、これ入れた方がいいらしいです...色々調べてやりましょう。1日目、スープとフルーツの日。バナナ、テメーはダメだ!まずこれを始めたのがデパHから帰ってなので、その前に始発待ちでマックでフィレオフィッシュバーガーとコーラゼロを。鍋の味はコンソメ増やしたからわりと余裕。セロリとパプリカは鬼のように刻んで入れました。フルーツはカットパインとみかんの缶詰。後にパイナップルは筋肉を溶かすとか、みかんの缶詰はシロップ漬けだから良くないと知る...筋肉を溶かすフルーツ。キュウイ、パイナップル。缶詰も基本的に甘味料使用されてるから止めた方がいいです。2日目、スープと野菜の日。野菜を生で取ろうと鍋に追加しようとOK。当たり前のようにあるトラップ。油、バターは使用しない。これがあるから焼くって選択肢は減りますね。注意事項として、豆、スイートコーン、ポテト、カボチャ等は、このダイエットにおける野菜に分類されない(笑)酷え...カロリー高いからなんでしょうけどね。今日はフルーツNGだよ!何故か頑張ったご褒美にベイクドポテトを夜に少量のバターで食べる事は許可されます。味余裕とか言いながら、もう飽きます。何より食の事しかマジで考えれなくなる。辛ぇ...野菜の日という事で、きゅうり×4本。食感はいいけど、食べた気にならない...ここでキムチを食べ始めました。キムチ△ってくらいにカロリー低いし食べた気になるので個人的にオススメ。体臭はしっかりお風呂でも入って下さい。3日目、スープとフルーツと野菜の日。NGは1、2日目と同じだよ。ここでスープに玉ねぎ大1個と人参3本を投入。コンソメも1個足しました。味は飽きているので、またキムチ。ワカメを麺つゆで食べるという抵抗してみる。後はタクワンとオレンジ×2個。酒の席でひたすら烏龍茶オンリーという辛さ。結果烏龍茶だけで2l近く飲みましたね。4日目、スープとバナナとスキムミルクと水の日。諸事情で徹夜、そして朝食べる時間ありませんでした、超不健康(笑)ブラックコーヒーからスタート。ここでバナナが解放されます。...バナナってこんなに美味かったっけ?久々に食べるバナナの味に感動しました、美味い、バナナ×3本。これ飲んだ事なかったから最初はコーヒーに足して飲んだけどマズイ...結構辛い...あとは普通に水で溶かしました。スキムミルクは500ml飲んで下さい。あとはひたすら水飲め。ここで個人的な実感が。お腹がギュルギュル鳴り出しました。胃の中がリセットされました。5日目、スープと肉とトマトと水の日。はい、おめでとうございます、お肉の日です。赤身を350〜700g食べて下さい。鶏肉or煮魚で代用してもOK。鶏肉の場合は皮を剥いで下さい。トマトはマックス6個。尿酸を体から出すために水をとにかく飲め。スープの味にはもう諦めがつき始めた頃です。肉は赤身って事で牛肉を選んでみました。久々なので凄く美味しい、味わう事で噛む回数が増える。いう面でもダイエット効果があるんでしょう。スープで食べるのとは違い、トマト美味いなーと思いつつ、夜に一気に食べたから2個で飽きた...分散した方がいいと思います。6日目、スープと牛肉と野菜の日。牛肉と指定されています。好きなだけ食べてOK!...嘘つけ、コラ。ステーキ2〜3枚ならってあるので、前日の350〜700g程度と思った方がいいでしょう。