【#クロ現プラス】がんや認知症も!?コワ~い“男の更年期障害”|テストステロンが減少するとどうなる?|男性更年期障害の治療ではどのようなことが行なわれるの?2017年5月9日放送の「クローズアップ現代+」(NHK)のテーマは「がんや認知症も!?コワ~い“男の更年期障害”」です。テストステロンが減少すると、筋力の低下や性機能の低下、発汗、不眠などの更年期症状が現れます。原因となってうつ症状を起こすことがあります。「うつかな?」と思ったらコレを疑え!(2016/7/15、東洋経済オンライン)実際、うつ病患者の多くが、男性ホルモン「テストステロン」の不足に陥っているのに、ほとんどの場合はその可能性すら顧みられていません。そればかりか、大量の抗うつ薬を投与されても治らず、かえって悪化させているケースもあります。抗うつ薬のなかには、テストステロンを下げるものもあるのです。堀江教授によれば、うつ病患者の多くがテストステロンが不足しているそうで、抗うつ剤の中にはテストステロンを下げるものもあり、抗うつ剤を投与しても悪化してしまうことがあったそうです。そこで、テストステロンが低下しているうつ病患者にテストステロンを補充する治療を行ったところ5割を超える人に症状の改善が見られたそうです。■こんな兆候は要注意!不規則な生活テストステロンは寝ている間に分泌され、決まった時間に睡眠がとれないと、男性ホルモンは減ることが多いそうです。チェック医療機関などで使われている、17項目の質問表(AMS調査票)があります。<中略>これで、合計が26点以下は正常、27~36点は軽度の男性更年期症状、37~49点は中程度の症状、50点以上は重症の可能性が高いとされます。医学会を参考にご紹介します。性欲の低下(セックスが楽しくない、性交の欲求が起こらない)それぞれの項目で、「なし」1点、「軽い」2点、「中程度」3点、「重い」4点、「非常に重い」5点で記入していき、点数によって、男性更年期障害であるかどうかを簡易的にチェックすることができます。男性更年期障害が気になる方は一度チェックしてみてみましょう。質問票は参考にする程度で、自身の症状が心配な方は医療機関で診てもらいましょう。リスクが高まるそうです。血液1ミリリットル中のテストステロン値の量が、おおむね300~350ナノグラム以下の場合、LOH症候群(男性更年期障害)と診断され、治療の対象となります。右手の薬指が人差し指より長い人はもともと男性ホルモンを作る能力が高い人というのがわかっているそうですが、薬指が長い=テストステロン値が高いからといって大丈夫というわけではありません。メンズヘルス外来では、直接テストステロンを補充する治療よりも、漢方薬などによりテストステロンをつくる働きを高める治療を中心に行い、多くの方が回復されています。泌尿器科やメンズヘルス外来、男性更年期クリニックでは、男性ホルモン(テストステロン)補充療法を行なったり、漢方薬などによってテストステロンを作る力を高める治療が行なわれるそうです。保険適用外)治療の注意点として、前立腺肥大の人や子供が欲しい人はテストステロン補充療法を行わない場合もあるそうです。美女と話すと健康に、科学的に確認|米カリフォルニア大学の研究1か月のハイキング生活で体はどのように変化するか?■まとめテストステロンを上げるための方法としては、夜更かしをしない・運動をするなどの健康的なライフスタイルで、友達と会ったり、女性と話したり、元気になれる場所に出かけてストレスを解消する、といったアクティブな行動がテストステロン値を上げてくれるようです。人生を楽しんでいる人ほど男性更年期障害にはなりにくいということだと思いますので、あなた自身のライフスタイルを見直してみましょう。亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。インポテンツ(生殖能力の低下)、ED(勃起不全)などが心配がある。*亜鉛は、性ホルモンの合成をサポートして、精子を作ったり、精子の運動を活発にする働きがあるので、男性には是非摂ってほしいミネラル。相性の合う医師・病院を見つけておくできれば更年期になる前に、相性の合う医師・病院を見つけておき、体調に違和感があれば、相談をしてみましょう。無理することが習慣化!?(2017/3/27、読売新聞プレスリリース)ここ5年での身体や体調の変化について聞いたところ、「体調変化を非常に感じている」と回答したがむしゃら女性は全体の54.0%。それに対し、がむしゃらだと言われた経験がない女性(=非がむしゃら女性)は39.4%で、がむしゃら女性のほうが1.3倍多い結果に。具体的な体調変化についても、がむしゃら女性のほうが、非がむしゃら女性と比較し、自身の体調変化を実感し、またその体調変化に対してストレスを抱いていることがわかりました。「ホルモンケア推進プロジェクト」が40~50代の女性333名を対象に行なった「更年期世代女性の体調変化と心理状態」調査によれば、ここ5年で、身体や体調の変化を感じていると答えたのは77.6%で、がむしゃらだと言われた経験がある女性の方がそうでない女性に比べて、体調不良の自覚率が高いという結果が出たそうです。無理することが習慣化!?(2017/3/27、読売新聞プレスリリース)周囲からがむしゃらだといわれる女性の方が、そうでない女性に比べて、「シワ・たるみが増えた」を除いて、「疲れやすくなった、体力が落ちた」「痩せにくくなった」「イライラしやすくなった」「以前はできていたことができなくなった」「眠りにくくなった」の項目で上回っていることが分かりました。無理することが習慣化!?(2017/3/27、読売新聞プレスリリース)「安静もしくは休養する」(56.2%)、「我慢してやりすごす」(41.5%)といった対処法をする女性が多く、「病院に行く」(26.8%)、「薬局に行く」(18.8%)といった具体的に対処する傾向は低いという結果が出ています。日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低いによれば、日本の女性はアメリカの女性と比較すると、女性特有の症状に対する関心が低く、そうした症状に対する行動(婦人科を受診するなど)をしない傾向にありましたが、今回のアンケート調査はその結果を裏付けるものとなっています。)をしておこう!■更年期症状にどんな対処をしたらいいの?40~50代の女性はどのような対処をした方がよいのでしょうか?産婦人科医の吉野一枝先生は更年期症状の治療法や毎日のセルフケアとして次のようなアドバイスをしています。●体の不調を相談できる「かかりつけ医(ホームドクター)」を見つけること●バランスの取れた食事・サプリメント摂取サプリメントの一例としては、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを活性させる「エクオール」などがあります。Commons)エクオールとは、大豆イソフラボンがエクオールを作り出すための腸内細菌(エクオール産生菌)のチカラでつくられます。大豆イソフラボンは、更年期障害の原因といわれる「エストロゲン」と構造が似ているため、体内に入ると、エストロゲンと同じような働きをするといわれています。最近の研究によれば、大豆イソフラボンの健康効果の恩恵を受けやすい人とそうでない人がいることが明らかになったそうです。その違いは、エクオールを作り出すためのエクオール産生菌という腸内細菌を持っているかどうかです。腸内細菌によって大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分をエクオールに変えることで、ダイゼインのままと比べ、よりエストロゲンに似た働きをすると言われています。​エクオール産生菌という腸内細菌を持っている人といない人がいるそうで、エクオール産生菌がいない人は、大豆イソフラボン(ダイゼイン)のまま吸収されるそうです。これまで日本人の50%がイソフラボンを摂取しても、エクオールによる更年期症状緩和の効果ができないと考えられてきましたが、最近の発表によれば、日本人の3割にエクオール産生者が減少している可能性がある層です。3割?エクオール産生者減少の可能性。発表によれば、エクオール産生能力者は約3割の結果が出ているとのことで、エクオール効果の恩恵にあずかれる女性は、これまで知られていた以上に減少している可能性があります。若い人にエクオールを作れる人が少なくなっているそうですが、食の欧米化が原因ではないかと考えられます。(欧米人の3分の2がエクオールを作り出せない)エクオールの産出能力をチェックするには、「尿中エクオール検査」や「ソイチェック」といった簡単な尿検査で調べることができるそうです。■尿もれやニオイが気になる人は正しい拭き方と排尿の仕方を学ぼう!下着が臭う原因は「尿漏れ」ではなく「尿の拭き残し」にあるそうです。女性ホルモンが減少すると尿道周りの粘膜の表面の層が薄くなるため、尿がきちんと拭き取れていないと、アンモニアが粘膜に入り込んだ結果、炎症を起こし、ニオイの原因になってしまうそうです。●女性のおしっこの正しい拭き方トイレットペーパーを前後に動かすのではなく、紙を入り口にやさしく当てて5秒~10秒吸わせるだけ※ニオイやかゆみなどのトラブルが減るそうです。※番組に出演されていた先生はデリケートゾーンのことを「夢のある場所」と名付けていました。上手に更年期を過ごしています。食事や運動に注意を払いましょう。(SMI)|小山嵩夫クリニックhttp://koyamatakaoclinic.jp/check/check.html40~50代の頑張りすぎる女性は更年期症状などの体調不良の自覚率が高い!によれば、不調に対してどのような対処をするという質問に対して、「安静もしくは休養する」(56.2%)、「我慢してやりすごす」(41.5%)といった対処法をする女性が多く、「病院に行く」(26.8%)、「薬局に行く」(18.8%)といった具体的に対処する傾向は低いという結果が出ています。日本の女性は更年期症状やPMSなどの女性特有の症状に対しての自覚率が低いによれば、日本の女性はアメリカの女性と比較すると、女性特有の症状に対する関心が低く、そうした症状に対する行動(婦人科を受診するなど)をしない傾向にありましたが、今回のアンケート調査はその結果を裏付けるものとなっています。今回出演された医師も一つでも気になる症状があれば、婦人科で診てもらうようにしてくださいとアドバイスをされていましたので、気になる方は診てもらいましょう。※最新の産科婦人科学会のガイドラインによれば、乳がんリスクに及ぼす女性ホルモン剤の影響は小さいそうです。)」と「介護」のダブルケア問題に加えて、自身の更年期障害まで抱えてしまうと大変ですよね。hakuraidou_blog2014年1月22日放送のホンマでっかTVでは最新医療がテーマでした。人に減量を目的として手術などを行なう。世界中で35万件以上行なわれていて、胃がん・大腸がんの手術よりはるかに多く行なわれている。■糖尿病が改善される手術がある?手術前にインスリン注射が必要な患者が手術後打たなくてもすむようになる。減量手術の糖尿病患者への効果→やせている患者にはあまり効かない減量手術→胃や腸の構造が変化→糖尿病を改善するホルモンが出る■コーヒーで糖尿病を予防できる糖尿病は遺伝的要因が大きい。一日4杯のコーヒーを飲むことで糖尿病を予防できる可能性がある。糖尿病に効果を発揮する成分がわかれば、予防薬をつくることができる可能性がある。■甘いものや炭水化物を食べ過ぎると妊娠しづらくなる可能性がある?甘いもの・ご飯・小麦粉をよく食べる人は血糖値が上がりやすい。■甘いものを食べ過ぎるとうつ病のリスクが高まる!?コーヒーを飲むと鬱病リスクが軽減される可能性がある。病気うつ病とうつ状態は違う。うつ病は病気、うつ状態は症状。うつ病以外の病気でもうつ病のような症状が出ることがあり、うつ状態の人にうつ病の治療をしてもうつ病でなければ治らない。■ホルモン補充療法でがんの予防ができる!?がん細胞の増殖に働くホルモンと調整するホルモンがある。若い頃はバランスがとれているためがんになりにくい。加齢に伴い調整するホルモンが減少→がんになる可能性が高くなる■ホルモン補充療法で実際より若く見られる可能性がある!?ホルモンの補充方法としては、飲み薬も塗り薬もある。男性ホルモンは胸とか腕の内側に塗り、EDの改善や筋肉がつきやすくなる。■緑内障の薬の副作用でまつげが伸びる?まつげ美容液は緑内障の薬をもとに研究されている。40代からのカラダ管理」を取り上げるそうです。止まらなかったり、体が冷えたりほてったり、様々な体の不調はほんとうに辛いもの。あきらめちゃダメ!欧米ではすでに広く普及している「ある方法」を使えば、わずか数日で、体の不調がキレイに解消!しかも、更年期を過ぎた60代以上の女性も、この方法を行うと、骨密度などが大幅アップするなど様々な恩恵が!40代以降の女性の皆さんが、いつまでも快適に過ごせるための最新・徹底対策!今回のテーマは、更年期症状対策です。ついて詳しくはこちら。ついて詳しくはこちら。欧米ではすでに広く普及している更年期症状に悩む女性が行う治療法とは何なのでしょうか?女性ホルモン「エストロゲン」は、女性が若々しく健康に暮らせるための大事な働きを、いくつも持っている。肌のコラーゲンを増やして、しっとり潤い肌を保ったり。骨密度を高めて骨粗しょう症を防いだり、悪玉コレステロールLDLを低下させたり、認知症を予防したり・・・。ところが40代後半ころになると、この大事なエストロゲンが激減!様々な病気のリスクをあげるだけでなく、「ほてり」「冷え」「頭痛」「肩こり」など、さまざまなツラーイ更年期症状を引き起こす。した問題を一気に解決するのが、欧米などで広く普及している「ホルモン補充療法」と呼ばれる治療法。少なくなってしまったホルモンを、錠剤などで補充する方法で、更年期障害を根本から治療する唯一の手段だ。人によってはわずか数日で体が若返ったように元気を取り戻すことができる!女性ホルモンのエストロゲンには、美肌や骨粗しょう症予防、悪玉コレステロール(LDL)の低下、認知症の予防などさまざまな働きを持っています。ついて詳しくはこちら。このエストロゲンは40代後半になると激減してしまうのです。エストロゲンが減少すると、更年期症状を引き起こしてしまいます。この対策として、欧米で普及しているのは、「ホルモン補充療法」です。番組では、ホルモン補充療法の疑問について答えていくようです。様々な病気を起こしがち。女性の場合、閉経によって女性ホルモンが減少するため、動脈硬化の進行が早まる場合があります。●ビタミン・ミネラルなどバランスの取れた食事で栄養を十分に摂る。亜鉛は、ホルモンバランスを整える働きがある。女性の場合は、亜鉛が不足すると女性ホルモンの働きが悪くなったり、月経異常を引き起こしてしまう可能性がある。更年期ともなれば、亜鉛不足がホルモンバランスをさらに乱れさせて症状を悪化させてしまうことにもありえる。→亜鉛を含む食品について詳しくはこちら。【カルシウム】カルシウムもぜひ摂って頂きたいミネラル。女性は、エストロゲンの減少によって、骨粗鬆症になる可能性が高まるため、更年期には摂って頂きたいです。大豆イソフラボンは、更年期障害の原因といわれる「エストロゲン」と構造が似ているため、体内に入ると、エストロゲンと同じような働きをするといわれる。大豆製品などから摂れます。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。