抗劣化おじさん3月末にハーフマラソンに出場して、実力を思い知りました。年末にトライアスロンとセットで申し込んだ、マラソン大会。体力の落ちが如実になってきています。健康なオジサンになりたい30も半ばに差し掛かりつつある昨今。最近髪の毛の勢いも減ってき管理人。体脂肪率25%逆に見事・・・。体脂肪率20%1ヶ月1k〜2kの計算です。今日ご紹介するのは、石川義樹氏の著書、「最後のダイエット」。これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。いうインパク...記事を読む健康なオジサンになりたい30も半ばに差し掛かりつつある昨今。最近髪の毛の勢いも減ってき管理人。自身の結婚式に向けたダイエットで84kg⇒80kg...記事を読む走る人にはオススメ!AirPodsを1年使った結果”耳からうどん”のAirPodsが発売されたのは2016年12月。最近やっと街でも見かけるようになりました。明らかにうどんが出てる...記事を読む胃がん予防。ピロリ菌検査に行ってきた。国立がんセンターの発表によると。男性の場合、2017年のがんのうちもっともかかる可能性が高いのが「胃がん」であるとのこと。女性も3...記事を読むおじさんは、R○Z○P無しでどこまでシマるのか?試してみる私は40前のおじさんである。年末にトライアスロンとセットで申し込んだ、マラソン大会。本当は、トライアスロンに出場権を...記事を読む今週末はこれだ!パパ必見、海釣り初体験はここだ!釣りといえばおじさん。おじさんといえば釣り。そんなイメージのある釣りですが、お子さんと一緒にやってみたいと思いつつも、未経験だし不...記事を読む新年の目標:2017年の目標を全滅させたシロの2018年の目標あけましておめでとうございます。前回こちらの記事で2017年の目標の達成状況がもう残念でならないことをお伝えしました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。