健康維持に必要な自分にあった方法は必ず見つかります。必要な自分にあった方法は必ず見つかります。若い頃は、健康が当たり前だと錯覚していたと言う事が、今、40代後半になって良くわかります。50代以上で、心身共に全て健康体の人がどれぐらいいるのかと思うと、最近は朝、起きると健康の大切さ、健康である事のありがたさを実感しています。私はそういう思いから、健康維持について、本気で考えたのが45歳の時でした。それまでは体重が増えても、集中的な短期間で、ダイエットをして体重を減らし、また太ってはその方法で減らしの繰り返しでした。ダイエットの先の健康維持はまったく考えてませんでした。これではだめだと思う様になり、健康を意識したダイエットを行おうと決意をして、出来るだけ継続出来る目標をたてる事にしました。食事制限もただ炭水化物を抜く方法などは、私の性分では続かないと思い、何かやる気になる方法はないかと調べた所、野菜を沢山、摂取する方法にプラス昼を抜くダイエットを行う事にしています。野菜が大好きなのと、昼を抜く事で、昼食代が浮くとプラスに考える様にして、一石二鳥ダイエットと考えて、実行しました。これが自分に合ったやり方でした。健康維持に向けてのダイエットは、三ヶ月後に結果としてあらわれました。