怒りは私たちには慣れ親しんだ感情かもしれません。私たちはこの”怒り”を都合よく使います。出し入れ可能だからです。怒りは、「2次感情」です。いうことはその手前の1次感情があってから起こってくるのです。ーーーさて、その1次感情とは何でしょうか?・寂しさ・悔しさ・悲しさなどです。これが相手に理解されない時に、私たちは怒りを表現します。楽しみにとっておいたケーキがあって、それを家族に食べられてしまったとします。そんな時に出るセリフは怒りとともに「何で勝手に食べるんだよ!」という具合でしょう。これが2次感情からくるセリフです。その怒りの下には「自分が楽しみにしていたことをわかってもらえなかったさみしさ」(もしくは、悲しさ、くやしさ)があります。「なんで分かってくれないんだ!」と言いいたいのですが、言葉としては「何で勝手に食べるんだよ!」という表現になってしまうのです。本当に言いたかった、想いを分かってもらえなかったさみしさ等を伝えるには「(あなたは)ひどい!」という表現ではなく「(わたしは)悲しい」という表現にします。本当のメッセージを伝えることが出来ます。誰しも経験があると思います。本当のメッセージが伝わった時には、お互いに静かで、分かりあえた気持ちになるはずです。それ以上の言葉は要りません。いつまでも気分が収まらない時。そこにはまだ本当のメッセージが隠れています。ーーーお読みいただき、ありがとうございました。※ご高齢の方、歩くのが大変な方はこちら↓をご覧ください。»コメントを残す返信をキャンセルする。