プロの女性カウンセラーがお待ちしています。124月3こんにちは。長崎のカウンセリングルームゆとりんの心理カウンセラーうめざきです。いつもゆとりんのブログをご訪問いただきましてありがとうございます。3週間後に報告会を行っています。具体的には、ベストセラー「ハーバードの人生を変える授業」をテキストにポジティブ心理学を実践しみんなで幸せになりましょうという朝活です。心理学というと、暗いイメージを持たれることもありますが、ポジティブ心理学は、人生を豊かにすることを研究した心理学。実践するとあなたにも幸せが訪れますよ。次回は、4月12日(月)開催。拒否する・つらい感情を拒否する・成功を拒否する・現実を拒否する最善主義者(現実の制約の中で最善をつくろうという考え方)・失敗を受け入れる・つらい感情を受け入れる・成功を受け入れる・現実を受け入れる現実を拒否していると、永久に幸せになれない完璧主義者は、現実世界を否定して、それを空想の世界で置き換える。現実世界の否定は、非合理的で非現実的な成功の基準を設けることにつながる。その基準を達成できずに、いつも欲求不満であったり、何かにつけ十分でないと思ってしまうような不全感に悩まされる。最善主義者は、現実を受け入れることにより、豊かで満たされた人生を送ることができる。現実世界の限界と制約を知っているので、達成できる目標を設定する。それによって、成功を手に入れ、味わい、楽しむことができる。ほとんどの場面で完璧主義だった私ですが、最善主義のところも増えてきています。それに伴い人生の豊かさも増しているように思います。この本に、出会ったおかげですね。Automattic.。