昨日は朝だけだったが、疲労半端ない。今日も積極的休養日にして回復優先。昨日は、ジムで補強運動はしてないから、多少は回復してるはず。今日はいつもの通り、強めにやっとく。筋トレの疲れはないけど、今日も様子見、補強運動と有酸素程度。今日も一日だけ頑張る。筋肉痛はないけど、考えるまでもなく、今日は軽めに。翌日ではなく、明日、筋肉痛が来る可能性が高い。途中から修正が効くようになってきている。筋肉痛は内転筋に軽く残ってるくらい。今日も一日だけ頑張る。筋肉痛は足と脊柱起立筋群にある。事はなく、普通にできるとは思うが。昨日、筋トレしたから、結構、体が重い。そこにダメージがあるようだ。