大阪のオカンがトライアスロンするブログ小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。2020/02/14腹が立ちにくくなってきた。2020/02/08Amazonのお買物はこちら♪トレーニングの費用に使わせて頂いてます。疲労回復の秘密兵器!超音波治療器を導入しました!ブログランキングブログ内検索お知らせスマートフォンでご覧の方は「スマートフォン版」に切り替えれば広告が消えて見やすくなります。(Mon)昨日は、ラン10km、筋トレ、勾配15%ウォーク。)さすがにちょっと飽きてきたんやでぇ(笑)トレーニングできる時間がないとモチベーションが保てんわ!(笑)ので、どんなに忙しくなってもトレーニングは止めぬ(笑)ランはゆっくり入って自然なペースへ。5’50→5’20あたり。(Mon)今日はスイムだけ。アクティブレストとして。2020年シーズンのトレーニングスタートは1月と考えてますが、既にATP(年間トレーニング計画)は登録済みでスタートしています。年内はずっと準備期です。準備期のトレーニングは、・短いスピード走・そう長くないエンデュランス・筋トレとコンディショニングで構成されていて、週8~10時間、週400~600TSSです。(0)Comment-close▲プロフィールAuthor:るみ大阪に住む小学生のオカンです。趣味でトライアスロンを少々。