筋トレ・ダイエットで初めて食べる人におすすめのオートミール紹介!2018-03-29筋トレ・ダイエットで初めて食べる人におすすめのオートミール紹介!筋トレシェアするTwitterGoogle+Pocketオートミールを食べ始めて約10カ月。この期間、色んな種類を食べてみました。カルシウムの量が豊富で、ダイエットや減量時に不足がちな栄養素をしっかり摂取できる。・満腹感が継続する上に、1食置き換えるだけで1日の総摂取カロリーが減る。他にも整腸効果もあったりして、筋トレやダイエットで体を見直したいときにおすすめなのがオートミールです。いざ、食べ始めようにもたくさんメーカーから出ていています。迷う場合におすすめしたいのが国内産のオートミールです。この10カ月の間に食べたオートミール4種類の感想とレビューです。国内のメーカーが作っているオートミールだから麦のクセをあまり感じることなくおいしく食べることができて、食べ終わったら入れ物として使える缶のデザインが嬉しい。Amazonで購入することが多め。値段は615円の時と560円の時があるから急ぎでない場合は560円の時に買った方が安く手に入れることができる。▼1回の食事は30gを目安。▼(訂正)牛乳は合計180gを目安にいれる。▼電子レンジ600W1分50秒。日本人にあわせて加工されたオーツ麦100%のオートミール。マツモトキヨシ、OKストアで買うことが多め。普通のお店やAmazonで買うと344円~370円くらい。マツモトキヨシとOKストアだと298円で買える。▼1回の食事は30gを目安。▼牛乳は合計180gを目安にいれる。▼電子レンジ600W1分50秒。▼食べるときはこんな感じ。有機栽培されたオーツ麦100%のオートミール。マツモトキヨシで買うことが多め。普段は298円で買えて、この日はさらに半額で149円で買えた。▼1回の食事は30gを目安。▼牛乳は合計180gを目安にいれる。▼電子レンジ600W1分50秒。▼食べるときはこんな感じ。神戸物産が輸入しているカナダ産のオートミール。1kg入っていて430円とこの中でダントツのコスパの良さ。業務用スーパーで購入しました。お米でいうと餅米的な粒感と麦の味と臭みがある。不味くはないけど自分は日本の方が好き。▼1回の食事は30gを目安。▼電子レンジ600W1分50秒。▼電子レンジ600W1分50秒。▼食べたときまだ硬めだったからもう1分追加。▼食べるときはこんな感じ。おすすめの種類と購入方法コスパが良いのは海外産のオートミール。デメリットとしてクセが強いためあわなかった場合大容量のオートミールが手元に残る。国内で唯一のメーカーの日食のオートミール。【おすすめの購入方法】Amazonで560円に下がったときに買うと安く購入することができる。Amazon以外でも成城石井でも目撃したことがあります。500gの缶にフタがついているから保存も簡単で1個だけでもデザインからおしゃれ感が出るし、複数揃えると食べるだけでなくコレクションとしての楽しみが広がります。【おすすめの購入方法】マツモトキヨシとOKストアでの購入が断然おすすめ!普通344円~370円くらいで売っている店がほとんどだが、この2店だと298円で購入できる。マツモトキヨシだと賞味期限が迫ってくると30%オフや50%オフで購入できる場合もある。「日食オーツ」が高い時は値段が戻るまで「プレミアムピュアオートミール」を買う。これ1本でいくのもおすすめ。おわりにオートミールはまずいイメージがあると思うけどおいしいです。・水+オートミール+コンソメ・牛乳+オートミール(+ココアorシナモンパウダー)で食べると凄くおいしく食べることができます。個人的には牛乳+オートミールだけで食べることが多いです。味は牛乳の甘みだから普通に苦労なくおいしく食べることができます。日本ではオートミールはあまり浸透していないけど、外国では朝食の定番として食べられていることが多いそうです。初めは国産の日食のオートミールで慣れて、そこから外国産のオートミールに挑戦するのもアリだと思います。グルメ・アニメ・やってみた系について書いてます。「2019年5月の体」の振り返り【肉体改造日記#20】スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。