「病院で手術を勧められたが、不安で踏み切れない。至っている方が大勢いらっしゃいます。東葉コンディショニングの首痛に対する考え方と、施術方法の一部をご紹介します。バランスを保っています。つながっていきますが、どこかが歪んでいると、他の部位が歪んでバランスを取っています。その上にある頚椎も歪んで頭を支えます。周囲にある筋肉や関節に過度な負担がかかり続けるようになります。首は真上にある重い頭を支えている箇所なので、その負担も大きいです。出ている首ばかりを見るのではなく、カラダ全体の歪みをみて改善させていくことが首への負担を減らし、症状を治すために必要なこととなります。そのため、東葉コンディショニングでは、症状が出ている首ばかりを見るのではなく、カラダ全体の歪みを治し、バランスを整えることを主眼に置き整体施術を進めていきます。骨盤や胸郭、背骨など、カラダ全体の歪みを整えていきます。カラダ全体のバランスを整えて土台を安定させることによって、首や頭も本来の位置に安定することができます。減り、血液やリンパの流れが改善され自然治癒力が高まります。ボーリング玉の16ポンド(7.2kg)相当といわれています。その頭の重さを支えているのが、脊柱の生理弯曲と言われるS字カーブです。このS字カーブは、バネの役割をし、衝撃を和らげたりバランスをとったりしています。脊柱のS字カーブの中でも重要なのが、腰椎と仙骨が接する適度な角度がついている部分です。この角度によって、理論上体重の約3倍の重力が腰部に加わっても、分散吸収してくれるのです。することは、その上にある胸部や頚部を安定させることにつながります。整体施術では、脊柱の生理弯曲の正常化を図るため、写真のように施術台に上半身の半分程度が乗るように、四つん這いの姿勢になってもらいます。四つん這いの姿勢をとることで、内臓から骨盤に掛かる圧迫を一時的に緩和することができ、骨盤周りの調整や生理弯曲の形成が行いやすくなります。これらの状態を解消していくために、カラダ全体のバランス調整をするとともに、腰背部から背中全体の筋肉の緊張を取り生理弯曲の正常化、骨盤のゆがみ解消、脊椎一つ一つの可動向上を図っていきます。骨盤調整シムス位うつぶせになり膝を曲げ、両手を広げて胸を床につけます。顔はアゴをつけ、まっすぐか膝を曲げている方向に曲げた状態で寝てもらいます。この状態で骨盤をゆっくり揺らすように動かすことで、歪んでしまった骨盤の位置を整えていきます。ゆがみが首痛にどう影響しているかを診て、ゆがみを治し可動の正常化を図ります。胸郭とは、胸椎(脊柱の一部)、胸骨、肋骨からなる胸部の骨格のことをいい、骨盤とともに体幹部を構成しています。胸郭のゆがみは、胸郭の上に乗る頸部や頭部のバランス不良を招いたり、肩甲骨や肩関節の動きを制限します。家に例えると胸郭は屋根、骨盤は土台、その間にある脊椎が大黒柱に当たります。胸郭である屋根が歪むと、大黒柱である脊椎も歪み頚部に負担がかかるようになります。首痛は、頚部に過剰な負荷がかかった結果なので、この胸郭のゆがみを解消し背骨全体への過剰な負担がかからないようにしていくことは、症状を改善させていく上で重要になります。頚椎調整カラダ全体の歪みを整えたあと、頚椎の歪みの微調整や頚部周辺の筋肉の緩和、狭くなった椎間板のストレッチをゆっくりおこない、本来あるべき状態に戻していきます。首の痛みに効いて、その効果を長持ちさせるポイントは3つ!!全身の骨格のゆがみを整えて、首が疲れない身体のバランスにすることガチガチで疲労の溜まった首周辺の筋肉をゆるめて、血液循環させること動きが悪くなった関節の可動をよくすることこれらを同時に改善することが大切。八千代市Kさんは50代で転職後、大きなプロジェクトを任されるリーダーになりました。後頭部全体がシビレてきます。キーボードが体から離れ、両手を伸ばした状態で作業をしています。猫背姿勢で長時間、パソコン作業をしているため、顔が画面に近づき、首の生理湾曲が失われるストレートネックになっています。整体施術をしても週の半ばあたりから痛みが出てしまう状態が2週間続きました。その後も週に1度の施術をおこなっていったところ、後頭部のシビレが発生しなくなりました。初回来院から1ヶ月後には首の痛みと後頭部のシビレがなくなり、現在では再びプロジェクトリーダーとして頑張っています。※施術による効果には個人差があります。側弯症と言われたのは中学生の頃でした。その後も特に症状が出ないまま、20代前半まで過ごしてきました。来院する1年くらい前から首の痛みが気になり始め、肩周辺に重さを感じていました。集合写真では顔が右に傾くため、歪みも気になっていたそうです。1~2週間前から肩もだるく重い感じがして、寝違えがよく起こるとのことで来院されました。背骨がくの字のようにカーブし、肩の高さが左右違うため、鏡の前で本人に歪みを確認してもらいました。手法を行ない3回目には肩のだるい感じがなくなりました。背骨の歪みが減り、首痛も消えました。段々と調子の良い日が多くなって1週間の施術間隔でも効果が持続するようになりました。半分くい改善し、両肩の高さもそろいました。その後、施術間隔をあけても、普段の生活の中で首痛、寝違え、肩こりが起こることが無くなりました。※施術による効果には個人差があります。来院される方の症状を1日も早く解消するために考え抜かれた、「他とは違う東葉コンディショニングの症状改善プログラム5つの特徴」をご紹介します。1.通常の整体とは全く違う施術をします当店では通常の整体やマッサージとは違い、ポキポキしたり、揉んだり、押したり、叩いたりはしません。優しい刺激で脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液などの循環を改善していきます。人間には、600もの筋肉があるといわれ、浅い層の触れる筋肉「表層筋」と触ることができない深い層の「深層筋」があります。コリや疲労や「表層筋/深層筋」どちらにも築成されていますが、「触れる筋肉」を揉みほぐし続けても、その下にある「深層近」に及ぼす効果が少ないです。「なかなか疲れやコリがとれない、マッサージを受けてもすぐ戻る」という方は、深層筋に原因がある可能性があります。当院の施術では、ゆらゆら揺らしながら脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液の流れを改善し筋肉を健康な状態にしていきます。「痛いと感じる場所」と「痛みを作り出している場所」は違います。当院では痛みを作り出している原因を見極め、取り除く根本療法を行います。マッサージ・湿布・電気療法と違い、痛みの出ている箇所(結果)を取るのではなく、痛みを作り出している原因(根本)を取り除く根本療法です。姿勢診断システム「ボディコンシェルジュ」はカラダのゆがみやねじれを測定し、立体的にカラダの状態を映し出します。口頭で「姿勢が悪い」「カラダがゆがんでいる」等と言われても中々ピンときませんが、画像で見ると自分のカラダの状態がよくわかります。当院では、ボディコンシェルジュを用いて、今のカラダのバランス状態をしっかりと明確にし、慢性的な症状の原因を把握します。個々の状態に合わせた自己ストレッチ、トレーニング及び日頃の姿勢の改善ポイントをアドバイスしていきます。3.当院独自のストレット等のアドバイス当院では、整体施術に加え、当院独自のストレッチ等もアドバイスいたします。当院では、症状を早く改善するために、又、再発予防のために整体だけではなく、正しいカラダの使い方、自己ストレッチ、呼吸法、入浴や睡眠、感情のコントロール方法などトータル的にアドバイスします。慢性的な症状の原因のほとんどは、その方の生活習慣の中にあります。整体を受けて一時的に体調が回復しても。悪い習慣を改善していかない限り、症状が再発する可能性は高くなります。当院では、来院された方々がつらい症状を1日も早く解消し、健康的に楽しく日々生活ができるように願っております。そのためにトータル的なアドバイスを積極的に行います。当院では、短時間の施術で改善効果を出します。当院の施術時間は1回20〜30分です。人間の体は扇風機の弱い風でも長時間あたっていると負担になり、だるさなどの疲労が出ます。カラダにかかる負担を最小限に抑え、出来るだけ短時間で回結果を出すという考え方で施術を行っています。重症な方や全身に渡って広範囲に症状があり、1回の施術では対応が難しい方、遠方から来院される方には、休憩時間を挟んで1日に2回施術をオススメする場合もあります。5.整体記録ノート当院では、整体記録ノートをお渡ししています。来院者さんと施術者が相互にカラダの状態を理解し、症状回復に向け取り組んでいくために、毎回施術内容と症状の変化を記した「整体記録ノート」をお渡ししています。皆様のつらい症状を1日も早く解消し、健康に楽しく日々生活ができるように症状改善に向け一緒に取り組んでいきましょう。パソコンのディスプレイを覗き込むように頭を前に出したり、猫背などの不良姿勢を続けていると、頚椎もその姿勢に合わせた状態でまっすぐになっていきます。これで自然な首の湾曲(前後のカーブ)が失われてしまい、頭の重さをうまく分散できず筋肉や骨に負担がかかります。首の周辺には脳へつながる血管や様々な末梢神経が通っていて、首の筋肉が硬直すると、その神経が強く圧迫され脳への血流が滞って頭痛が起こったり、吐き気、不眠、集中力の低下やうつ症状を引き起こすこともあります。※頚椎の関節を調整すると、まっすぐだった頚椎でも生理的な弯曲がついてきます。パソコン操作は現代のライフスタイルでは避けて通れない作業。それゆえに、自衛策を知っておくことが大切。肘かけがあれば肘が90度よりすこし開くくらいの高さにする肘かけがなければキーボードの手前にスペースをあけて肘をおく膝の裏と座面の縁に拳一つ分スペースをあける深く掛けて背もたれに背中を当てる。背もたれが動くなら、ももと体が90度以上にするディスプレイの調節して、目を疲れさせないために文字を大きく設定する日光や照明が反射しないように、カーテンや角度を変えて調節する左右の手を適度な角度にして、手が反らないようにする手の置き方を心掛ける眼精疲労を防ぐため、ブルーライトをカットするメガネを使用する自分でできる首周辺のエクササイズ忙しくてなかなか整体院に通えないというあなたのために4つのエクササイズを動画でご紹介します。使うことが多い職業の方に発症しやすい。単なる疲労から病気の初期症状までさまざま。疲労の蓄積と寝ているときに筋肉・靭帯を過度に伸ばしたときに発症する。