【UTMFに向けて】ただいま連戦連敗中。HEALTH【UTMFに向けて】ただいま連戦連敗中。found]過去に出たウルトラディスタンスのトレイルレース、すべて完走は果たしているのだが「どうにもこうにも」な事態が毎回起こっている。トレニックワールド彩の国100k、FTR100k、上州武尊120k、いずれも「対眠気」という意味では連戦連敗中。上州武尊のときは途中途中のエイドで仮眠を細かく摂っていたにも関わらず、それでも「どうにもこうにも」眠気が収まらず、ついにエイド以外の林道脇で体育座りをしながら眠りこけた(横になったらそのまま起きれなそうだったので、体育座りに留めた点は評価してもらいたい)。トップランナーであれば、100マイルを20時間そこそこで走ってしまうので、眠気を感じる間もなくフィニッシュまで辿り着けるのだろうが、我ら一般ランナーはそうはいかない。100マイルともなると、僕が過去経験している「1昼夜」どころではなく、「2昼夜」を動き続けることになる。これはまさに未体験ゾーン。眠くならないわけがない。この「いかに眠気と戦うか」はやはりウルトラトレイルレースにおける、大きなポイントであることは間違いない。先日書いた「マメ対策」とどっちのほうが重要かといったら、いうまでもなく「どっちも重要」だ。ウルトラトレイルレースは「総合力」が試される。▼マメ記事その1&2【UTMF完走の鍵】トレイルランナー的「足のマメ」対策(その1)【UTMF完走の鍵】トレイルランナー的「足のマメ」対策(その2)過去の眠気対策まずは過去レースにおける、「眠気」に対する取り組みを振り返っておきたい。...これでは惨敗するのも頷ける。基本的にこれらが「対策の肝」であることは間違いないと思うが、これらの効果を最大化するための正確な知識と、これ以外の対策など、もっと幅広に対策を動員しないと富士の樹海の闇に誘われて帰ってこれないかもしれない。ちなみに、「カフェイン断ち」や「カフェイン入りジェル」がなかなか効かなかったので、当然「顔をつねる」とか「頭を殴る」とかもやっているが、それらはその場しのぎの対処療法でしかない。