超デブの『ダイエット日記』〜脱デブのためには、カロリーをきちんと計算し、そして、適切な運動を行い、消費カロリーを増やす、これ以外に方法はありません。『ダイエット日記』はデブがどのような食事でダイエットに成功したのかの記録であり、44インチ(112cm)をはいていたデブが、1年足らずで29インチ(73.6cm)のデニムが入るようになった、その過程を綴った記録なのです。75kgを目指す月になります。277kcal今日はややオーバーカロリー。こんな日があってもいいかなぁと。吉野家で牛丼を食べるのって、なんだか特別な日のように思える今日このごろです。