.:*PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できますhttp://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。湧泉(ゆうせん)です。18日、80歳の男性が45歳の強盗を取り押さえた。さんの住宅に18日未明、男が押し入った。小林さんは若いころから毎日、重いハンマーを扱ってきたこともあり、腕力に自信があったということで、殴りかかってきた男を取り押さえた。http://www.ctv.co.jp/ctvnews/news89044707.htmlhttp://news24.jp/articles/2010/08/20/07165164.html動画は2ヶ所リンクしましたが、それぞれいつまで残っているかは分かりません。共に、日テレニュースからのようです。動画をみると、ハンパないお身体です。腕の肌つやと、筋肉の状態は“もの凄い力が潜んでいる感じです。犯人に対して、前から胴タックルの形で組み付いたと実演していますが、その時の腕のクラッチ感と、前腕部の力強さは凄い感じがします。“力の出し方を知っている”という感じです。カメラが下に向くと、ヒザから下が見えますが、すねとふくらはぎの充実感は、80歳とは思えません。鯖折り状態で抱きつかれて、動けなかったんでしょうね。柔道などの組んで戦う競技は、パワーが重要ですが、単純にベンチプレ何kg上がるといったものでは比較できない“粘る”、“重い”といった表現があります。体の柔軟性もありますが、今回の場合で押さえておきたいのが、どこそこの筋肉を鍛えるといった、パーツごとのトレーニングではなく、長年の力仕事によって鍛錬された総合的な筋力です。単純に力の強いヤツは、大きさからパワーが大体想像できますが、“力仕事業界”にいた方々は、見た目からは想像できない力を発揮していたのでした。腕力を振り切るだけでは動いてくれない、それ以外の力によって、“粘る”し“腰が重い”んです。上腕二頭筋にはカール、広背筋にはボートローイングなどといった筋トレは、そこだけに効くことを目的とします。ハンマーを振り上げて、振り下ろすことで、手首から広背筋までしっかりと鍛えられます。効率の問題や、何を目標とするのか、何を鍛えたいのか、どうしたいのか、でトレーニング方法は変わってきます。続きは、次回以降でアップしてみたいと思います。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。写真左右:本文中に書いていますが、新しいサドル。お尻もふかふかして気持ち良い。どこまでも漕いでいけそうです!昨日(20日)は嬉しいことがありました。午前中に地元自転車屋さんにパンク修理に行く。「この暑さで虫ゴムがダメになっている場合が多いから、そこから確認しましょう」と言われ、虫ゴムだけ交換して¥200。(様子見ですが、21日朝の時点ではOK)ついでに、自転車のサドルを好感する。約20年間、私を乗っけているので、シート裏のスプリングが3本とも折れて、サドル自体が着脱可能状態になっています。ふかふかのサドルに交換(写真参照)。BRIDGESTONEのロゴもにぎにぎしく、今までの“サドルの形をした合板”とは違う、心地良いクッションとスプリング。二回りは、大きく厚くなり、乗ったときのバランスをもう一度構築するようです。夕方、道場に行けば、新しく親子で参加されている方が。聞けば、この日が初めての稽古参加。このブログページの下部にリンクさせてある、当ブログ内に作成した道場紹介のページを見たと話してくれました。これまでも、月に数名の方が道場名や、師範の名前でアクセスしていましたので、ついにお役に立ったかと嬉しくなる。お父さんも、お子さんも経験者なので、がっちり汗をかけたようでした。お子さんの心配はしませんが、お父さんは30年ぶりと話していたので、今朝、あるいは今夕から明日が心配です。筋肉痛に負けずに、頑張ってください。日本武道館で決勝大会。みんなガンバレ!この日は、珍しい顔が2つもも見られました。小学校、中学校と道場でガッチリ稽古して、高校・大学は空手部で活躍。現在は、静岡の中学校の部活の監督をしています。一人は、やはり、小中と稽古して、現在は高校二年生。現役の全国クラスです。みんな立派になってました。(*^_^*)」ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。