Comment:0先日、ホルモン補充療法で、更年期の様々な症状がおさまる(不眠にも効く)とメモしたことの補足。http://picnik.blog91.fc2.com/blog-entry-6481.html血液検査で、女性ホルモン(エストラジオール)の値をはかり自分の更年期状態をチェック。FSHという卵胞刺激ホルモンが二桁になると更年期の可能性有り。(つまりは閉経が近づいていると?)☆うーーん。これまで市民検診すら受けたことのない身であるけれどそろそろ、わたくしも老化加速のお年頃。来年度はカラダの外部チェックを受けようかな。更年期でよく聞く「ホットフラッシュ」なる症状をワレは経験したことがなく、諸々不調は、生来のうつっぽから来ているのだろうなぁと捉え漠然と「更年期かもねぇ」とは思いつつこれといった対策をしていない。(たまたま冷え対策で処方してもらった漢方が、更年期の諸症状に効くものであった)しいていえば四十代になってから、過眠がほとんど消えてその逆転症状が起こっていることくらいかな?(不眠も更年期症状のひとつとは最近知った)あと、三十代までは超不順であった生理が四十辺りから、初めてわりと毎月くるように。(一般的とは逆のパターンか)え~っと、以上のようなことはweb公開する必要はみじんもないのだが...。血液検査で、客観的に「自分の状態」が分かれば色々と対策の打ちようもあるのでは~と期待する。Comment:0先日、一日デジタルデトックスをして以来なんとなくブログを書く気力が低いのだがちょっと書き始めた話があって、うだうだうだ~と相変わらずの「長い連なり」遊びをしてしまう(きのうと、きょう)。そのことを「箱庭治療的」とも思い、即席の文字にするのだが数時間も待たずに「とーんでもない。“自分で自分を肯定するため”の材料探しなんだ。こじらせている?」と省みたり。あぁ、これも、いつものことなり。*あまりに自分の見ている世界が狭くてそのことをアリバイ的に思い出しては、愕然とする。傍から見たら、ものすごい滑稽だろう。人間、なにをしても、所詮、滑稽なんだという、なぐさめの考えも少し遅れてやってきて色々な思いを相殺することにする。Comment:02月23日(金)寒さの緩みを日々、体感。(日中が氷点下になることも、もうないだろう)ちらっと聞えた、テレビのお天気キャスターによれば「今後は春の訪れが早いでしょう」とのこと。*今日は色々頑張る積もりだったのにブランチ後、午睡のワナに落ちてしまう。(起きなきゃ、と思いつつ寝ているからだろうワレにありがちな設定の夢のなかでハラハラ)夕方、なんとか、母ちゃんにお風呂に入ってもらっているあいだ、台所に立つ。高齢親子の慎ましい、でも、ちょっとだけ贅沢な八十四歳のお誕生日ディナーなり。予定のチーズケーキは作れなかったので即席で、エアーチーズケーキなるものをこしらえて今日届いた(Y姉さん、ありがとうございます。去年貰ったお歳暮カタログから選ばせてもらいました)三ケ日蜜柑と一緒に、デザート、だん。Comment:02月22日(木)あしたの食事の買出しへ。その材料などを一通り揃え、「うむ、お酒はマッコリじゃ」とひらめいて、探したのだけど無く、(売り切れだった)近くのドラッグストアーに足を伸ばす。スーパーよりも酒の品揃えいい)帰宅の途で、17時のチャイム。おお~、明るくなりましたのぉ。*今日は「おでん」のつもりで、出かける前に大根と里イモ、それから卵を、ゆでておいたのだけどスーパーの魚屋で「タラの頭と切り身」に手がのびて(毎回同じ売り場に並んでいるのに、なぜ、今日に限って)予定変更の、タラチリなり。母ちゃんからは、「お醤油で濃く煮たほうがよかった」との感想をいただきましたが、タラチリのお汁はおいしいおいしいと飲み干してもらい、まあ、よかった。(タラの煮付けは、覚えていたら、今度ね。Comment:0内田先生の「自由」の見方に、ふむふむ。「最近の日本社会には自由がないのでは」というご質問へのお答え。日本人は自由を求めていない。求めているのは調和です。本邦では「私は自由です。何者にも束縛されません。凡人ちゃうよ」とうるさくアピールすることを余儀なくされます。*パリで晩夏によく見る風景は「毛皮を着ている人」と「半袖半ズボンの人」が並んでいる風景です。どちらも相手のことも周りの人の視線も気にしていない。あれがたぶん本場の「自由」なんです。日本の場合は「自由人の定型」というものがあって、そのコードに従わないとそう認知されません。*日本人はそういう時に「自分の気分」と「周囲からの反発や評価」「オレの好み」と「流行」などもろもろのファクターの折り合いをつけて適切な「落とし所」を探ります。「バランスのいい落とし所」に落ち着くと、達成感と解放感を覚える。それは「自由の達成」とは別物です。内田樹さんのツイート(2018年2月20日)よりhttps://twitter.com/levinassien「自由人の定型」にしがみついてもちっとも自由でないというのは、よくわかる。周囲の視線を常に自己内に置きあっぷあっぷしているのが、わしらだから。日本人の自由(観)は、他とのバランスによって成り立っているといえるのかもね。バランスを乱し、わが道を歩む者をわしらの国では我儘や変人と云うなり。なく「あしたは天気が崩れるようだし夜更かしをたのしんじゃおうっ」とあえてのテレビ三昧をした、これはある意味での自己管理だわなというのは屁理屈かしらん。(ここで、思わず、すみません、っと云ってしまいそうになるあたり我も、日本人よのぉ~)*今シーズンは、ほぼ毎日のように観たいドラマがあって、忙しい。そのなかで、木曜深夜のドラマ『リピート』は、録画のたまる一方でこのまま観ないことになりそうだなぁなら、いい加減、予約録画を止めたほうがいいなぁ一応、第一話だけ観てみるか・・・と、消極的だったのが惰性で(?)第二話、三話と観ているうちにあれれのれ、ハマってしまった。(一話目までは、よくありがちなタイムトリップ系のストーリーで、毎話、主人公を変えた「人生やりなおし」なのだろうと誤解をしていたのだけれど二話以降も「リピート(=タイムトリップ?)」体験をした登場人物の人生が継続していくのね。ナゾがあって、おもしろい。Comment:02月21日(水)いつもは、うっかり午睡をしてしまう我が身だが本日は「寝ないと身がもたない」と、あえての昼寝三昧。(朝方までテレビドラマをまとめ観ていて睡眠不足なのである)*庭の雪、かなり融けたなぁ。一昨日は「雨水」だっけ。寒さ、ぐんと緩んだ体感だ。*夜は味噌ラーメンにいたしました。(モヤシと玉葱はチンして、ゆで卵の代わりに目玉焼き。チャーシューの代わりにカニカマ、ネギの代わりに貝割れを。あとは麺と一緒に生シイタケを茹でそこにスープダレも投入。さいごに焼き海苔を)ビバ、ビバ、手抜き夕飯。Comment:0しばらく前に、阿川佐和子さんをテレビ番組で拝見する機会が続いた。スマ』と)そのなかで、高齢結婚を選んだ理由とか結婚生活の話(趣味嗜好が合わないことをお相手さんは「趣味が二倍になったね」って表現するんだって~)がおもしろくまた親の介護の話も勉強になった。何年、何十年続くか、わからないそういう構えが必要。仕事などほかの世界をもっていることの大切さ。だいたい分かっていたんだけどね阿川さんが語ると、一段と説得力あるわ。*子育てにせよ、介護にせよ他の世界とも関わることで、苦しさは何分の一にもなる。仕事だけに没頭するよりも趣味をもっていたほうが、仕事のストレスは減る。世界を複数もっていればいるだけその世界ひとつずつの負担感が軽くなるの法則なのだ。Comment:0介護と呼ぶにはおこがましい生活サポートと、心の安定剤的な存在だと、今の自分の立場をとらえている。*閉じた生活は、共依存を高める。母は(生活サポートされている、の自覚は薄いようだ。あれやこれ出来なくなってきていることを認めたくないのだろう)主に精神的に依存してわたしは、自分の人生に向き合うのを棚上げにして、親や実家の世話をしていることで、色んなことをごまかしている。(今はそういう時期なんだと、自分に言い訳)*たまに、高齢親子の悲しい事件が報じられることがあるけれどまったくの異次元のこととは思えない。共依存が深まると、外部にSOSを出す気力も発想も失われてゆくのだろう...内に内に問題を押し込めて、やがては溶かすのがムズカシイほど固まっていく...そんな道すじが想像される。Comment:0わがままよのぉ。わがままであるのは違いない。人間だもの、当たり前だよな。*一番の問題点は、わたしが閉じた生活をしていることなんだ。母が老年になり、家に閉じこもりがちなのは仕方のないことでならば、客人を招いて、家のなかを賑やかにすればいいのだし・・・(←思いはあるがいつ、自分のメンタルが悪化するかの不安があって、なかなか実行できないでいる)「おこもりさん(母)」と「おこもりさん(我)」の互いのエネルギーが相乗して、ますますおこもりどんより空気が家に充満するのだ!という仕組みに、なんとなく気づいているのだからわたしがもっと外出をすれば、いいのですな。(最低、外出をしなくても、実家のなかでもっとスペース別けをするとか・・・。現状は暖房代の節約のため、日中は同じ部屋にいる)*良くも悪くもここは龍宮城でいつか、玉手箱を開ける日がやってくる。Comment:02月20日(火)ここ最近、外に出ることが多かったのとお月のものでカラダも重くて、一日おこもり。(炊事だけして、あとはほとんど横になる)*この冬は、数日を除き、ず~っと実家に滞在。「老母のおかげで、わたしの生活も少しはハリがでているのだ。母の付き合いをしていることにうんざりすることも。Comment:0『あさイチ』の女性の更年期の回を観る。血液検査で女性ホルモンの値を知ることができるのかぁホルモン補充療法で不眠が治るケースもあるのかぁなど、勉強になりました。人によって症状はさまざまだけど多くの女性が更年期症状に悩んでいるのだなぁ。ジェーン・スーさんが、こんなことを言っていた。https://radiocloud.jp/archive/so/「本を1冊読み終える事が出来なくなった」という42歳の女性の悩みに答える回で。四十過ぎて、集中力なんてナイでしょう。なんらかのドーピングをかまさないと、ムリですよわたしたちはもう。集中なんて、ムリ、ムリ。(相方:ないねー)ぜんぜんムリ。体調の悪いというのは、別に熱があるとか吐き気がするとかお腹が痛いとかじゃ、ないんですよもう、ぐったりしちゃって「動けない」みたいな日の落差がどんどん激しくなってくるんですよ。「基礎体力」上げていかなきゃね、っていう話をしながらもこんな状態で集中なんて出来るわけないからそんなのムリムリムリ~、当然だよ。生活は踊る」2月19日放送よりまあ、スーさんのこと、以上は前置きでありこのあとは、実用的なアドバイスをしっかりなさっておりました。わたしの場合、どれほど更年期症状が出ているのかわからないのだけど、(20代も30代もシンドかったから。たしかに40代でぐっと変わった点もあり)ばくぜんと、原因不明の体調不良とかウツによる不良だけよりも「これは更年期のせいもあるのだ」と思ったほうがなんとなく、どこか救いがあるような気もする。するとき、お金を忘れて家を出てしまい途中で借りた「百円」を返しに行って、少々の立ち話。・ホームセンターで、ゴム靴(母用)、台所マットなど・予定外だったけれど、果物や飲料を買っておくと次回の買出し時、ラクだなと思い、スーパーにも足をのばす。(いつも人間のご飯やおやつを優先して忘れがちな、仏壇用の花も買えて、よかった)思いがけない活動日となりました。*寒さも緩んできたことだし、久しぶりにお夕飯のメインディッシュにお刺身を。(近海地魚のお刺身盛り合わせ、「3時つくり」のシールが貼ってあり、まだ4時前後というのに早くも「二割引」になっていた。訝り隣で売り場の整理をしているお兄さんに聞いたら「ちょっと色の悪い部分があって~」ですって。わたくしにはノープロブレムですよっ)フクラギ、甘エビ、イカ、最高だったのはバイ貝!食卓から、少しずつ冬が遠のいていきますの。日中、あれだけ活動したのだから・・・バケツとスコップもって、てくてく畠を往復。究極のひとり遊びのような、雪原掘り・・・カラダへとへとで、夜はぐっすり、のつもりが、そうは問屋がおろしません。早めについた寝床にて財津和夫さんの特集を聴く。今日は財津さんの70歳の誕生日だそうな。「誕生日の花はチューりップでなく、アネモネです」と、ラジオの男性アナウンサー。*わたくしは、『青春の影』など、大好きです。(昭和アイドル歌謡はピンとこないけどあの時代のフォーク全般、昔も今も身体に呼応する)フォークソングって、出会ったときが、すでに「ちょっと古い」存在だったのだけど、わたしにとってはその距離感がぜんぜん変わらずにあり今、耳にしても、ちょうどいいのよね。その一しずかな日曜の午後。雪どけ進んだとはいえあたり一面、マイナスイオン漂う。海のほうの空はくらいのに、山のほうの空は青くサングラスが欲しいほど、白の照り返しがまぶしい。だーれも通らず、ひとりの時間。軍手を忘れたので、素手でスコップ。探し出せたのは、エンドウ豆の苗とイチゴの苗と、結球してない赤ちゃん白菜。Reserved.背伸びせず、ゆるゆると日常生活などをつづりますAuthor:はえともみ万の風になって、生きる。ひきこもりだっていいじゃない」と開き直って生きてたら元気になってきました。近年は、老母の観察メモの(&それに伴う自身の変化など)色合いが濃くなっております。・・・ま、長い人生の一コマですな。徒然な日々も、留まることはない。(02/11)ポイント還元。(02/06)おひさま。