~不眠症の劇的改善体験~2今回も僕が不眠症の方へおすすめしているCBDオイルの効能について、書きますね。5%濃度を初体験した夜は、文字通り、覚醒状態から眠りの穴に「落ちる」ように、眠ってしまいました。それまでは、眠りへのフェーズは、横になってからその日の疲労を体感しつつ、だんだんと眠りに「近づく」感じだったんですけれどね。重度不眠症の僕の場合は、そうやって眠りに近づいては遠ざかるを繰り返して、朝を迎えてしまうパターンが多かったです。本当にスイッチがオン→オフと切り替わるように、眠れるようになったんですね。「徐波睡眠」を促すらしい調べてみると、CBD自体は本来、神経細胞を活性化して、覚醒を促すものらしいんですよ。え?それって、眠りとは反対じゃ...だから、飲んでから、さくさく生産的になっていたのは納得がいくんです。CBDがフシギなのはここからで、覚醒を促すと同時に、徐波睡眠をも促すんですね。「ノンレム睡眠のうち,出現する脳波の特徴として周波数の低い成分(徐波成分)が中心となる睡眠を徐波睡眠と呼ぶ」とあります。ノンレム睡眠って、「脳がカンペキに休んでいる深い睡眠」ってやつです。徐波睡眠は、その中でもレベル3~4っていう、一番深い眠りの「底」のところ。僕が言う「落ちる」って感覚は、何となくお分かりになりますか?CBDはこの徐波睡眠を促して、「浅い眠り」(レム睡眠)をブロックするそうです。CBDが、どうやってその深い眠りに我々を導いてくれるのか?そのメカニズムについては次回の4で説明できるかな~と思います。