漆黒のトレイルをヘッドライトのあかりだけを灯しながらフラフラと歩くさまは、まさに「ゾンビ」そのものだ。ちなみに、眠気がピークになると面白いものが見れる。ほんとに幻覚なんてあるのか?と僕も思っていたのだが、ある。過去のウルトラトレイルでは高確率で幻覚を見ている。山奥なのにお迎えのバスが見えたり、落ち葉が全部顔に見えたり...なかなか面白いので是非皆さんにも一度は経験してもらいたい。ちなみに幻覚は、眠気マックスの状態で朝の光を浴び始めてからの時間帯によく見ることができる。眠気にビビりまくって「眠気対策」を調べ始めた本当の理由そんなの「完走するためだろうが」とお思いだろうか。ああ、それは間違いない。一つ大事な観点がある。これは「眠気対策」に限らず、「マメ対策」など”すべての準備”に対していえることなのだが、超絶大切なこと。それは、「命」に関わる問題だから、だ。ここまでどちらかというとおちゃらけ基調で書いてはいるが、トレイルランをする人にとって絶対に頭にいれておかなければいけないこと。それは、相手が「自然」だということ。トレイルラン歴が長い人からしたら今さら感のある話だが、ここ数年でトレイルランがかなり認知されてきて、どんどんライトな人が増えてきている印象がある。それはとても嬉しいことだが、反面やはり「危うさ」も感じる。山には山のルールがあるからそれをしっかり勉強せい!などもそうだが、それ以上に「相手が自然」であることをしっかりと認識する必要がある。眠いとか痛いとか、そういう内部要因はもとより、ときに「自然」という自分ではコントロールのできない外部要因で、命の危険にも晒される。ただでさえそういった環境(=自分でコントロールが効かない状況が発生しうる環境)に身を置くのだから、だからこそ自分でコントロールができる「内部要因」に対しては、しっかりと対策を打って臨みたい。それが「自分の命を守る」ことにつながるから。山やトレイルランの経験値の高さなどすべてを置き去りにして、悲しいニュースが多く入っている。それらのニュースがなにを意味するかをしっかりと見つめ直して、100マイルという過酷な(でも素晴らしき)レースへの準備を進めたい。最後話が逸れたが、次回は、では「どんな状況のときに眠くなるのか」、そして「それに対してどう対策するか」などについて言及していく。▼その2【UTMFに向けて】ただいま連戦連敗中。HatenaRSSFeedly【UTMFに向けて】ただいま連戦連敗中。「体組成」の推移データを見てわかった体の変化。...【UTMF完走の鍵】トレイルランナー的「足のマメ」対策(その2)どうも、山猿です。...【UTMFに向けて】ただいま連戦連敗中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【速くなりたければ絶対やるべし】「坂道トレーニング」の効果についてアレコレ調べてみた。前回、「別所坂」での坂練を紹介しましたが、今回は「坂道トレーニングそのもの」について、少し深く掘り下げてみたい...【使用レポート】リカバリーサンダルは断トツで「oofos(ウーフォス)」をお薦め!特殊素材「OOfoam(ウーフォーム)」はすごいぞ。こんにちは、山猿です。ただいまわたくし衝撃を受けております。