鶏胸肉がツルツル食べられるレシピ鶏胸肉がツルツル食べられるレシピ今の私は初めて本格的なローファットダイエットを実践しています。きっかけは人気ユーチューバーのマッスルグリルさんの動画で「沼」の作り方を観て「これなら続けられそう!」と感じたことなんですが、残念ながら私の口には合わず大量に買い込んだ胸肉をどう消費していくか悩んでおりました。そこで、やってみたのがコレ!!胸肉を薄く切って片栗粉をまぶしてゆでたものです。vol.13」で元プロレスラー垣原賢人さんの連載で知りました。当時はまだ体重を増やすことばかり考えていたので実践してみなかったのですが、「沼」の失敗を経て試してみようと思ったわけです。↓私がこのレシピを知った本です。何と29万円という値段がついています。胸肉の皮を剥ぎ、薄くスライス(私は3~4ミリ厚くらいに切りました)して片栗粉をまぶしたら茹でるだけ。火が通ったら氷水で冷やして水気をよく切ったら出来上がりです。コレに私は柚ポン酢をかけて食べてみたのですが、「胸肉のパサパサ感が全然ないやん!!」と感動しました。まぶした片栗粉がプルプルになりツルツルとした食感で非常に食べやすいです。無脂肪の胸肉なのでうま味はないのですが、食感がツルツルで噛めばすぐお肉がほぐれるのでガンガン食べられます。この食べやすさは減量期だけでなく、クリーンな食事でバルクアップしたいという場合にも使えそうです。しているので量を食べるのも苦ではない感じです。逆に空腹で減量がツライという人にとっては食べ応えがなさ過ぎて物足りないかも。この2つを守ればあのパサパサの胸肉がビックリするくらい食べやすくなってくれます。あとはコレに合う無脂肪の美味しいタレを見つけたいですね。厳格なローファットダイエットでなければ色々なタレ類を使えるのですが、無脂肪となると非常に限られてしまいますね。現在の私のバリエーションはポン酢と梅ダレ(梅肉、煮切ったみりん、しょうゆのブレンド)だけです。今後はタレを研究してみたいと思います。↓アマゾンでは普通の値段で見つかりました。・空いた時間でできる!多くの人が実践している筋トレ20選お知らせ現在、相互リンクを募集しています。リンクしてくれる方はこちらにコメントください。フィギュア模型BLOG'MonKy'。