blogゆりのきバレエスタジオ(千葉県八千代市)の教師、嘉本京子のブログです。バレエのこと、日常のこと、ぼちぼちと更新しています。ホームページはこちら。http://www.yurinokiballet.com/初心者の方大歓迎です。お子様は3才から入会可能です。カラダの底ヂカラ2020年01月27日ウィルス、に勝つコロナウィルスが中国で猛威を奮っているようです。お亡くなりになった方々のご冥福をお祈りします。日本にもそろそろ上陸か、大丈夫なのか。用心した方が良さそうな気がしています。そんな時に限って、ここだけの話、先週蜂窩織炎にかかってしまい、抗生物質を飲んでいました。(もう治りました!)。1週間分の抗生物質を飲みきりました。今まで培っていた腸内にいる善玉菌もみんな死んじゃっただろうなぁと泣きべそかきそうになりながら、昨日最後の抗生物質をお口に放り込みました。やった、終わったぞー!善玉菌も一緒に居なくなったせいかと思っているのですが、先週は少し疲れが溜まりやすかったのと、お腹に力が入らなかったです。腸は侮れない、と思っているのですが、どうだろう???抗生物質を飲み終わったら、善玉菌をまた増やすぞー!と意気込んでいました。あ、だから良いのか!?万事塞翁が馬。今から畑を耕すべく、善玉菌を増やします。・乳酸菌をとる(ヨーグルト、チーズ、納豆、キムチ、サプリメント)・餌となる水溶性食物繊維をとる(大根おろしなど)なるべく毎食、乳酸菌をとろう。殺菌作用のある、マヌカハニーもいただこうかと計画中です。殺菌作用があるから、乳酸菌とは別のタイミングで。マヌカハニーは金属のスプーンはさけ、木のスプーンを使います。コロナウィルスは、目から感染するという情報もあるようです。要は、粘膜から浸入するのですね。なんてやつだ!けしからん。花粉が飛んでいるようですし、花粉用のメガネをかけて外出するのも良いかもしれません。あとは、たくさん水分をとって、体からいらないものは出す癖をつける。こんな事を、少しずつ積み重ねれば、きっと大丈夫、だろうか。