ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。名前がかわいいですよね。誰にでもできる簡単なポーズで、寝っ転がってやるのでしっかりとストレッチできます。私のお気に入りのポーズでもあります。このポーズ、やり方によって効く場所が変わってきます。足を先に伸ばすと下半身の体側のストレッチがよく効きます。手を先に伸ばすと上半身の体側のストレッチがよく効きます。体側は胆のうの経絡が通っています。胆のうは五行でいう「木」のエレメント。最近怒りっぽいな、優柔不断で決断できないな、なんかストレス溜まってる~、生理不順だな、という方におススメですよ。