八ヶ岳は稲刈りも終わりに近づき、一気に朝晩の冷え込みが強くなり、美しく葉が色づきはじめました。実りの秋といって、おいしいものがいっぱいになりますね。食べ過ぎてしまって、身体も実ってしまった・・・ということにならないように簡単過ぎる?!秘訣をお伝えしますね。食欲の秋ってなんで?食欲の秋って言われていますが、それはおいしいものが出回ること、実りの秋ともいう栄養価の高いものが多く採れる時期だから・・・単にそれだけではありません。秋には、気温が一気に冷えることにより、身体も冷えが起き、脂肪を燃焼して体温を高く保とうとし、そこのエネルギーを補おうと食欲が増すともいわれていますし、胃酸過多を生じるため、それを緩和するため食べたい欲求を強く感じてしまうともいわれています。噛むって一石二鳥どころじゃないのです胃腸って普段健康な時は、お腹が空いた~。うんちが出そうトイレに行こう。