2017.08.04あなたは食生活に黒豆を取り入れていますか?黒ゴマや黒豆など黒い食べ物は体にいいといわれていますよね。黒豆など積極的に取り入れて健康に過ごしていきましょう。今回は、黒豆の栄養がダイエットに効果的で髪の毛に栄養を与えパサつきや白髪・髪の毛が抜けるのを予防する黒豆の効能についてお話しします。黒豆はカロリーが低く栄養がいっぱい黒豆のレシピ「腎」が弱わると白髪や髪トラブルが起こりやすい薬膳の基本的な理論である「五行説(ごぎょうせつ)」では、食物の色と体の各臓器とに密接な相関関係があることが説かれています。カボチャや大豆など黄色いものは五臓六腑(ごぞうろっぷ)のうち牌(ひ)や胃を。ラッキョウやダイコンなど白いものは、肺や大腸を。元気づけるとされているのです。この理論により黒い食品は腎(じん)や膀胱(ぼうこう)を活気づけ、その働きを整えることが知られています。機能を包含する、私たちの心身にとってたいへん重要な器官です。私たちの「精」、つまり、生きるエネルギーを宿す器官が腎とされているのです。腎の働きが衰えると、私たちは元気を失い、最悪の場合は生きていけなくなります。腎は、髪や骨、耳などをつかさどる器官でもあります。・耳鳴りなどの耳の不調にも襲われやすくなります。美容内科医/毛髪診療医が監修した白髪・薄毛【ブラックサプリ】これらの症状が気になる人は、日ごろの食生活に、黒い食品を多く取り入れていくとよいでしょう。コンブなどがありますが、なかでもおやつやおかずとしてとりやすいのが「黒豆」です。黒豆には・消化を助け・血液循環をよくし・むくみを取ったり・有害物を解毒したりする作用もあります。鎮痛剤や薬などに頼り気味になりますが根本から改善したいですよね。これがダイエット効果はもちろんですが、健康にも良いのです。黒豆酢は減量に最適な食材!肥満や病気を予防する健康食品の理由についてお話しします。黒豆について次のように記されています。「黒豆は腎に入り効が多いので水(すい)を治し、脹れを消し、気を下し、風熱(ふうねつ)を制して血を活かし、毒を解くことができる」つまりむくみやのぼせを取り、感染症や発熱を治し、血行をよくして解毒作用も有するというわけです。スポンサーリンク女性の健康管理に役立つ「黒豆の効能」このほか、黒豆は、女性にとってうれしい作用をたくさんもっています。そのひとつは、漢方でいう「唹血(おけつ)」を除いてくれることです。唹血とは、血液が本来の通り道である血管の外に出てしまい、そのまま滞った古いものをいいます。女性は、生理があるために唹血が生じやすく、そのことが婦人科系のいろいろな病気の引き金になる場合が少なくありません。日常、黒豆を食べるように心がければ、こうした唹血の排出が促され、女性の健康管理に大いに役立ちます。黒豆は、女性に多い便秘の解消、ひいては吹き出物の解消にも効果を発揮します。顔色をよくし、肌を白くする作用があり、美容食にもなります。黒豆の効果についてはこちらもご覧ください冷え性にはこの食べ物が効果的!経験上は黒豆が優勢で便秘もバイバイ冷え性や関節痛は辛いものですよね。それは身近にある黒豆が効果的で、さらに便秘もバイバイできるというのです。それは、経験談からも黒豆効果を実証しています。関節痛、便秘、冷え性に効く食べ物は炒り黒豆であった!body-protect.com2019.04.03さらに、産後のいろいろな不調を治す働きがあるので、女性は出産後にも黒豆をとるように努めるとよいでしょう。スポンサーリンク黒豆はカロリーが低く栄養がいっぱい栄養学的にも、黒豆は、良質なたんぱく質とビタミンB群、カルシウムなどを含み、低脂肪でバランスのよい食品です。ダイエット中の食生活に活用すると、カロリーを抑えながら栄養を補給でき、減量中に狂いやすい体調を整えるのに役立ちます。黒豆のレシピ黒豆というと、お正月にしか食べないという人も多いと思いますが、それは残念なことです。私は、節分にも普通の大豆でなく、黒豆をたべることを皆さんにおすすめしています。冬は腎のエネルギーが低下しやすいので、寒の強い時期、家族で黒豆をたべるのはたいへんよいことです。ほかの季節にも、炒り豆や煮豆、黒豆入りのごはんやおかゆなどで、積極的に黒豆をたべていただきたいと思います。黒豆を黒ゴマとともに炒って粉砕して、お湯などに溶いた黒豆のおしるこや黒豆のスープにしてもよいでしょう。黒豆粉末(100g)天然ピュア原料そのまま健康食品これをハトムギ茶で溶けば、利尿作用によってダイエット効果が増します。夏にはそうめんやそばのだしに入れて一緒に食べるとよいでしょう。風邪のときは、少量のショウガを煎じたショウガ湯で溶けば、カゼを治す効果が加わります。健康的にダイエットで成果を出したい!誰もが願う事です。今回は、口コミが多くダイエット成功率...body-protect.com2016.10.17スポンサーリンクただし、黒豆さえとっていれば健康になれる、ダイエットできるというわけではありません。バランスのとれた食生活の中で、黒豆を役立ててください。黒ゴマとともに飲み物にする方法も、従来とっていた糖分や脂肪の多い菓子類をやめ、代わりの補助食品としてとるという考え方が大事です。黒豆の飲み物ばかりでなく、歯ごたえのある炒り豆も少量ずつとるようにするとよいでしょう。黒豆のしるこスープについてはこちらもご覧ください綺麗に痩せるダイエット法!ダイエットレシピ「黒豆おしるこ」の作り方ダイエットと健康管理に役立つ黒豆おしるこは、家庭で簡単に作れます。まとめて作って保存しておくと便利です。関連記事ハゲ/抜け毛/白髪アロエで髪の毛が生えた!ハゲた頭皮に4カ月で太くて濃い髪の毛が女性も男性も髪に関する悩みは共通です。毛が薄くなった、抜け毛が多くなった、ハゲてきた、白髪が多くなった、なんて非常に気になる事ですよね。病院に治療に来る患者さんのなかにはハゲで悩んでいる人がかなりいるそうです。抜け毛に効く食べ物!アレルギー性鼻炎や便秘を解消する「米ぬか」こんにちは。抜け毛予防の商品はたくさんありますが、いろいろ悩むものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ジャーナリスト自分の体調不良や友人・身内の病気などがきっかけで健康体になる成功体験談を収集しています。ジャーナリスト自分の体調不良や友人・身内の病気などがきっかけで健康体になる成功体験談を収集しています。@Masa17Popo人気ブログランキング人気記事あかすりを自宅で一人でできる方法!肌をきれいに素敵な女性へ2018.08.052019.03.01あかすりタオルの使い方と選び方!自宅ケアで肌をツルツルの美肌に2018.08.052019.03.01がん予防に野菜スープを飲んだら健康になり白髪が黒くなった!2017.02.152019.02.22「スキンケア」ではなく皮膚が損傷する「スキンテア」ご存知ですか?2017.05.282019.02.22酢卵の効能と効果とは?糖尿病や高血圧に抜群!ボケや骨粗鬆症も予防2017.09.252019.04.10サイト。