生活を自然でもっと楽しく。loop=$group}><{$group[num].name}><{sectionelse}>グループはありません。毒を連想させる名前と強烈な匂い...「どくだみ」のイメージはあまり良くないという方も多いかもしれません。実はあの匂いも名前の由来も、どくだみの強力な薬効と関係があるのです。薬草の中の薬草といっても過言ではないほどさまざまな薬効をもっているどくだみ。今回は、どくだみの効能と身近な活用法についてご紹介します。くじどくだみとはどくだみの効果・効能どくだみ茶はノンカフェイン?どくだみ茶の1日の摂取量と副作用どくだみ化粧水でスキンケアどくだみを安全に駆除する方法どくだみについてのQ&Aどくだみのおすすめ商品どくだみとはどくだみはドクダミ科の多年草。一瞬、毒があるの?とドキッとしてしまう名前ですが、「毒を矯める(正しく直す)」というところから「どくだみ」と呼ばれるようになったそうです。mint”、中国語では「魚腥草(ぎょせいそう)」など、魚にちなんだ名前がついている国もあるように、全草に強い臭気があるのが特徴です。この臭いは乾燥すると変化するため、お茶は飲みやすく薬草茶として人気があります。根を伸ばして庭の片隅からどんどん増えるので、やっかいな雑草としても知られていますが、実は日本薬局方にも収載されているれっきとした生薬。生薬名は「十薬(じゅうやく)」といい、内用だけでなく外用でも利用されています。香草として食べられることもある?!えっ、あのすごい臭いのどくだみを食べるの...?!とびっくりしますが、ベトナムでは香草として扱われるというどくだみ。日本のものとは少し種類が違うようですが、人気料理「バインセオ」もどくだみと一緒に食べたりするそうです。中国でも地方によっては薬味として生で食べたり、スープに入れたり、根を炒めたりとさまざまに調理して食べるとか。他の香味野菜やスパイスなどと一緒になると食べやすくなるのかもしれませんね。多くの効能があることから「十薬(じゅうやく)」という生薬名がつけられたというどくだみ。ここに挙げた以外にも、抗放射線作用をもつという論文が発表され、研究がすすめられているようです。殺菌・排膿効果どくだみのあの香りの元になっている成分、デカノイルアセトアルデヒドには、強い殺菌作用があります。この作用は乾燥させると失われるため、殺菌効果を求めるのであれば生の葉を利用しましょう。生薬としても排膿効果が認められており、民間療法としては化膿性の腫れ物や蓄膿症、中耳炎の治療などにも使用されてきたようです。動脈硬化の予防効果どくだみは生薬として動脈硬化の予防効果が認められています。葉にはクエルチトリン、花穂にはイソクエルチトリンという成分を含み、これらが毛細血管を強化するとも言われています。便秘・ニキビの改善・解毒・ダイエットどくだみの葉に含まれるクエルシトリンには利尿作用や便を緩くする作用があるため、便秘改善に利用されます。した作用は代謝を高めることにもつながるため、デトックス効果やダイエット効果も期待できるようです。慢性の便秘に伴うニキビや皮膚疾患にも有効とされています。アレルギーへの効果どくだみには抗アレルギー効果があるという報告もあります。ある動物実験によると、どくだみの水抽出物は喘息やアレルギー性鼻炎など多くのアレルギー性疾患に関与しているとされる「肥満細胞媒介アナフィラキシー反応」を阻害するという結果が出ているそうです。内用だけでなく、外用としてもアレルギー疾患への応用が期待されています。抗酸化効果(アンチエイジング・生活習慣病予防)どくだみはケルセチンというフラボノイドの一種を含み、抗酸化作用を持っているとされています。フィンランドの調査では、ケルセチンの摂取量が多い人ほどで虚血性心疾患での死亡率や喘息の発生率が低いそうです。老化防止(アンチエイジング)に有効なだけでなく、生活習慣病の予防効果も高いとされています。抗炎症効果・アトピー性皮膚炎への効果どくだみには抗炎症作用があり、韓国では伝統的な抗炎症のための漢方薬としてアトピー性皮膚炎やニキビの治療に使用されてきたそうです。アトピー性皮膚炎が悪化する原因のひとつとして黄色ブドウ球菌との関わりが研究されていますが、どくだみには黄色ブドウ球菌への抗菌効果もあるため、将来的にアトピー性皮膚炎の治療に広く利用されることが期待されています。どくだみ茶はノンカフェイン?どくだみ茶にはカフェインは含まれていません。妊娠中に飲むお茶には、カフェインが入っていないお茶を飲みたいですよね。生薬としてのどくだみも、妊婦に対して禁忌であるという表示はされていないようです。飲まれる場合、過剰摂取には気をつけるようにしましょう。昔から「十薬」と呼ばれ、万能な薬草として重宝されてきたどくだみの効果・効能や、どくだみ茶の正しい淹れ方と気になる副作用などをご紹介しています。ドクダミ粉末の飲み方の記事を見るどくだみ茶の淹れ方と効能|デトックス効果でスッキリ!豊富な栄養素を丸ごと摂取できる、どくだみの粉末の飲み方をご紹介します。嫌な匂いはありません。どくだみ茶の淹れ方と効能|デトックス効果でスッキリ!の記事を見るどくだみ茶の1日の摂取量と副作用いくら身体によいと言われる食品でも、摂取量や摂取期間によっては逆効果になることも。どくだみはどうなのでしょうか?横浜薬科大学の寺林進教授が監修している『身近な薬草活用手帖』(誠文堂新光社)では、どくだみの利用法として次のように記載されています。開花期に地上部を刈り取り、水洗いをし、天日干しにする。1日量全草10~15gを水800mlで煎じ、3回に分けて服用する摂取期間については特に注意記載がありませんでした。・腹痛・吐き気・嘔吐などが出たら服用をやめること・下痢が続いたり強くなったりする場合は服用をやめることといった内容が記載されています。慣れるまでは体調の変化をみながら飲むといいでしょう。どくだみの副作用どくだみには、次のような副作用の可能性があるとされています。過剰摂取に気をつけ、心配な方は医師に相談してから飲むようにしてください。<高カリウム血症>どくだみにはカリウムが多く含まれているため、腎機能が低下している方、副作用として高カリウム血症を起こしやすい薬を服用している方は、高カリウム血症となる可能性があるようです。<下痢>どくだみには便通を改善する作用がありますが、飲む量や体質によっては副作用として下痢が起きることもあるようです。下痢が起きたら量を減らし、それでも続くようなら飲むのをやめた方がよいでしょう。<光線過敏症>どくだみには「光感受性」があり、光を浴びたときに皮膚が赤くなったりかゆみが起きたりする「光線過敏症」の原因となることがあるとされています。これはクロロフィルを含むためで、ソバや野沢菜、タカナ漬けなどにも同様の効果があるそうです。日常生活で起こることはまれと言われていますが、大量に飲んだ場合、日光を浴びる時間が長い場合には注意してください。どくだみ化粧水でスキンケアさて、内用だけでなく外用としても長く利用されてきたどくだみ。市販の化粧品にも配合されていますが、自分で作ってみるのもおすすめです。匂いが強いのでは?!と思われるかもしれませんが、やさしい香りでお肌につけても気になりませんよ。どくだみスキンケアはこんな時におすすめ・ニキビや炎症が気になるとき・お肌の乾燥が気になるとき・男性のカミソリまけ・汗をかいた時の殺菌・リフレッシュに・あせも、湿疹に・目やにや蓄膿症などの消毒にどくだみ化粧水の作り方どくだみ化粧水を作るには、まずどくだみチンキを作ります。植物をアルコールに漬けて有効成分を抽出したものは「ハーブチンキ」と呼ばれ、欧米では広く活用されています。用意するものは、どくだみ茶の茶葉と焼酎(ホワイトリカー)だけ。寝かせる時間が必要ですが、浸けるだけなので手軽に試すことができますよ。作り方はこちらの記事で詳しくご説明しています。どくだみ化粧水は、どくだみチンキを水、グリセリンと混ぜるだけ!保存料などが含まれていないので、化粧水にした後は冷蔵庫で保管する必要がありますが、ひんやりとしていて気持ちがいいですよ。作り方はこちらの記事で詳しくご説明しています。「どくだみ風呂」の入れ方は、濃く煮出したお茶を入れるだけ。どくだみ茶の茶葉をそのままお風呂に入れる方もいますが、お風呂の温度ではなかなか抽出できず、葉が皮膚を刺激することもありますので、お茶にしてから入れましょう。民間療法として、あせもなどの他、さまざまな皮膚炎にも効果があるといわれています。多くの効能をもつどくだみですが「庭に使いきれないくらい生えていてなんとかしたい!」という方も多いようです。市販の除草剤には安全性を謳っているものもありますが、今年の2月には日本でも家庭用として販売されている除草剤の成分、グリホサートに「発がんリスクが41%増大する」という研究結果が出ています。身体のことを考えれば、除草剤は使わないでいたいもの。沸騰したお湯をかけるとどくだみは煮えて枯れてしまいます。根が深く張っている場合は地上部が枯れても根が生き残り、何度も生えてくることがありますが、「生えたら枯らす」を根気よく続ければ徐々に生えてくるまでの時間が長くなってゆき、最終的には駆除することができます。この方法は、生えたときに放置せずにすぐに熱湯をかけることができる方、どくだみの後に別の植物を植えるために土に影響を残したくない方などにおすすめです。塩水を撒くとよいという情報もありますが、塩は家の基礎や配管などを傷める可能性があるうえ、その後どくだみ以外の植物も生育できなくなりますので、おすすめしません。一度鎌で刈ったどくだみの傷口に重曹水をかけることで、どくだみを駆除することができます。重曹水は、お湯1Lを沸かして重曹150gを溶かしたものです。地上部を刈って根元の傷口に注ぐようにしてください。かけるときは、隣の植物にかからないように気をつけましょう。この方法も一度で100%が駆除できるわけではありませんので、残った場合は根気よく続けてください。残ったどくだみが少量であれば「お茶のために収穫しながら駆除する」という方法もあります。どくだみは、少しでも根を残すとあっという間に広がってしまいますので、「どくだみを利用したいけれど増えてほしくはない」という場合は、どくだみの成長を見ながら刈り取るタイミングをしっかりと見極めてくださいね。どくだみについてのQ&Aどくだみの見分け方を教えてください。似ている毒草はありますか?生のどくだみには生臭いような独特の臭気があります。素手で触ると手に染みついて洗ってもとれないほどの強い匂いなので、ちぎって匂いを嗅ぐことで判別が可能です。似ているといわれる毒草はありません。どくだみ茶・どくだみ風呂の作り方について質問です。どの時期に、草のどの部分を摘めば良いのでしょうか?どくだみの有効成分のひとつ、クエルシトリンは、どくだみの開花している時期に最も多く含まれているそうです。このため多くの文献には、開花時期に採集するようにと記載されています。どくだみのおすすめ商品おすすめのかわしま屋取扱い商品をご紹介いたします。ドクダミの葉を乾燥させ粉末にしました。豊富な栄養素が凝縮されています。【在庫限り】すべて国産の原料にこだわりました。熟練の手仕事による徹底した品質管理を経ています。お茶やエキスにご利用いただけます。豊富な栄養素が凝縮されています。パン作りと温泉をこよなく愛する2児の母。老後は伊豆で大きな犬と暮らすのが夢です。豆乳が好き、猫は苦手。安価で万能、髪の保湿などいろいろ使える優れもの...そんなイメージのホホバオイル。今回は、意外と知られていないホホバオイルの使い方や効果などについて、詳しくご紹介します。アルガンオイルの効果と使い方|お肌と髪に嬉しいスーパーオイル「モロッコの黄金」とも呼ばれるアルガンオイル。オリーブオイルを凌駕するともいわれる美容成分や肌馴染みの良さが話題となり、今や美容オイルの代表格のひとつと言っても過言ではありません。私たちの体を守ってくれる免疫機能が集中している「腸」。大切な腸を整え、守ってくれているのが乳酸菌です。整腸作用の他にも、乳酸菌にはさまざまな効果を発揮することがわかってきました。今回は、乳酸菌に期待できる効果について詳しく紹介していきます。国内外から健康食品として注目されている黒にんにくをご存知ですか。現在、黒にんにくは、市販品や手作りで比較的手軽に手に入れるようになっています。黒にんにくについて、にんにくとの違い、栄養と健康効果、作り方とその注意点、効果的な食べ方を詳しく解説します。【10月1日開始】キャッシュレス・消費者還元制度についてのお知らせクレジット決済で5%還元!増税後もお得にお買い物をお楽しみいただけます。オリーブオイル5つの効果|飲むと良いの?カロリーなどは身近な調味料の一つのオリーブオイル。高い健康効果が注目されていますが、粗悪品や偽物が多く出回っていることを知っていましたか?本物のオリーブオイルを選ぶポイントやオリーブオイルが持つ健康効果などをご紹介いたします。えごま油の効果・効能|危険な食べ方もあるの?オメガ3系脂肪酸を豊富に含むことが特徴で身体に良いと言われている「えごま油」。そのえごま油の効果効能や、気になる危険性など詳しく掲載しています。同じように身体に良いとされている亜麻仁油とえごま油の違いや、美味しいえごま油を見極めるコツ、えごま油を使ったレシピもご紹介しています。酵素玄米・寝かせ玄米の作り方|炊飯器や圧力鍋で美味しく作るコツ玄米を炊飯器で炊くだけで簡単に酵素玄米が作れます。下記のいずれかの方法をお選びいただけます。税込9,980円以上お買い上げの場合は、送料無料とさせていただきます。※沖縄県への発送は18,000円以上のお買い上げで送料無料とさせていただきます。お買い上げの総額が9,980円未満の場合は、全国740円~で配送いたします。送料無料商品をご購入いただきますと、他の商品も送料無料でお届けいたします(沖縄は除く)。※メール便は上記には該当しません。(お買い上げ総額が9,980円未満の場合は全国740円~)が発生いたします。送料について詳しくみる配送方法/発送について商品は『クロネコ宅急便』、メール便対応商品は『クロネコDM便』を利用して発送いたします。商品に欠品がなければ、原則ご注文いただいた翌日には商品を発送いたします。商品の注文が殺到している場合などは発送が遅れる場合がございます。その場合はメールにてご連絡を差し上げます。年末年始や祝祭日の連休などで発送が遅れる場合は発送のお知らせメールにてお知らせいたします。銀行振り込みの場合は、ご入金確認後に商品を発送いたします。商品の配送日と配送時間帯をご指定いただけます。配送日時指定について詳しくみる会員登録について会員登録をしていただくと、次回からのご注文が簡単になる「マイアカウント」がご利用いただけます。・会員の方には200円のお買い物ごとに1ポイント差し上げます。1ポイント1円として、1ポイント以上1,000ポイント以下のお支払いにご利用いただけます。会費や登録料などの金銭は一切発生いたしません。・登録いただかなくても商品をご注文いただくことは可能です。「商品誤発送」の場合、返品送料は弊社にて負担いたします。返品をご希望の方は、商品到着後5日以内にメールにてご連絡ください。ご連絡なきご返品及び上記期限を経過した場合のご返品はお受け出来かねます。セキュリティー・個人情報の保護かわしま屋では、通信情報の暗号化と実在性の証明のため、日本ベリサイン株式会社のSSLサーバ証明書を使用しております。安心してお買物をお楽しみ下さい。お客様の個人情報を運送会社や決済管理会社など以外の第三者に開示もしくは提供することは一切いたしません。Reserved.かわしま屋のおすすめのどくだみ葉はこちら詳細ページへメールアドレスご登録で、かわしま屋「オリジナル手づくり発酵レシピ集」(定価864円相当)を無料でプレゼントいたします。使えるかわしま屋お買い物クーポンもプレゼント中。氏名(必須)MAIL(必須)。