2018喫煙やその他のタバコ製品の使用は、あなたの肺と健康全般とを危険にさらすだけでなく、甲状腺にも深刻な問題を引き起こし、治療を難しくする可能性があります。甲状腺は、のどぼとけのすぐ下にある、蝶の形をした小さな臓器。多くの人は気づいていないかもしれませんが、健康に重要な役割を果たしており、全身の代謝過程を調節するホルモンを生成しています。今回は、この大切な甲状腺の機能に異常をきたす6つの習慣についてお話します。甲状腺の機能は、体温・心臓のリズム・気分・代謝効率(身体がカロリーを燃焼する効率)を調節する上で大切です。甲状腺の正常な機能は、健康全般と広く関わっているのです。その機能に何らかの変化があると、ホルモンのアンバランスを起こし、むずかしい病気や障害につながる可能性があります。一般的な甲状腺の問題とは?女性が甲状腺の病気にかかる確率は、男性の8倍であり、更年期を迎えるとそのリスクがさらに高まります。主な甲状腺障害を挙げると......甲状腺機能低下症:甲状腺が十分なホルモンを生成しなくなるときに起こります。これが体内のアンバランスを引き起こし、以下の症状を伴います。:これは上記とは逆の病気です。甲状腺がホルモンを過剰に生成するときに起こり、次の症状を伴います。甲状腺の機能に異常をきたす習慣とは?甲状腺の問題の大部分は、遺伝や自己免疫疾患、また特定の医薬品の使用が原因です。さまざまな研究がなされた結果、特定の習慣と、甲状腺の問題に対する高リスクとの間に関係があることが判明しました。これは身体の代謝と健康全般とに直接影響を与えます。座りがちなライフスタイル便利な現代生活のせいで、多くの人たちが座りがちなライフスタイルに陥ってしまい、健康へのリスクを増やしているのが現状です。引き起こす可能性があります。解決法は?1日に少なくとも30分間を運動に当て、長時間座ったまま、あるいは横になったままという事態を避けましょう。カフェインの摂りすぎコーヒーを1杯飲まなければ1日をスタートできない人がたくさんいますし、必ずしも悪い習慣ではありません。カフェインの摂りすぎをすすめる医師や栄養士は1人としていないでしょう。甲状腺異常など、さまざまな健康上の問題を引き起こしかねません。解決法は?コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどの飲みすぎを避け、代わりに水や生ジュースを飲むようにしましょう。かかるリスクを高める可能性があります。解決法は?アルコール飲料を避けるか、飲むにしても、適量を守りましょう。喫煙タバコとその煙には、チオシアン酸塩のような有害物質が含まれており、甲状腺に深刻な問題を引き起こす可能性があります。ハイリスクグループに属している方は要注意です。やっかいなことは、喫煙者は非喫煙者に比べて、甲状腺の問題をコントロールするのがもっと難しくなるということです。解決法は?喫煙者は、生活の質を向上させるため、この悪習慣をやめる努力を惜しまないことです。タバコを吸わない人も、間接喫煙を避けましょう。ヨウ素不足ヨウ素不足は、甲状腺の問題、特に甲状腺機能低下症の主な原因のひとつ。この物質は、甲状腺がホルモンを生成し、正しく機能するために欠かせません。ニンニクと玉ネギ乳製品(ヨーグルト・牛乳・チーズなど)ストレス内分泌系は、身体的・感情的ストレスの影響を受けやすいため、ストレスレベルが高くなると、甲状腺機能に異常をきたす可能性があります。解決法は?リラックス法や楽しい活動などで、ストレスがたまる事態をコントロールすることを学びましょう。こちらもお読みください:ストレス解消リラックステクニック妊娠中の甲状腺機能亢進症の悪化を抑えるには甲状腺は首、喉仏の下あたりに位置しています。甲状腺は内分泌系の一部で、甲状腺ホルモンをろ過します。甲状腺ホルモンは代謝を正常化する役割を担っています。代謝は体にエネルギーを分配します。甲状腺は蝶のような形をし、2つの丸い突出部で形成されています。近年、メンタルヘルスという言葉がよく使われるようになりました。恋人との別れの後に自分を愛する心と自信を取り戻す方法どのような人間関係でも、それを終わらせるのはとても辛いことです。それが愛し...興味深い記事ライフスタイル人生で成功する秘訣?ありのままの自分でいること!私たちは、自分自身の真の姿を育てるよりも、他の人たちのようになりたいと思いがち。苦しみとどう向き合うか愛する人が亡くなったり傍から去って行ってしまったら、当然傷を癒す時間が必要です。...ライフスタイル被害者ではなくヒーローになる「私たちの人生は勝つか負けるかの2択だ」などと言われることがあります。実際、自分...ライフスタイル爪に白い斑点ができるのはなぜ?爪甲白斑症は、爪に白い斑点が現れる症状の医学的な名前です。体内に尿酸が溜まる状態は、高尿酸血症と呼ばれるものです。血中尿酸濃度が7mg/d...エクササイズ&スポーツ骨を強化する5つのエクササイズ定期的な運動は骨を丈夫にする最良の方法の1つです。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。