最近、プログを更新していなかったです。無理をしない程度なら、大丈夫です。(今回、サポーターがよく効いています。久々にリトモス(http://ritmos.jp/aboutus.html)にでました。これ、昨年の12月クリスマスイベントに1回参加しましたが、ほぼ約1年ぶり。男、おっちゃんからみたら、少しはいりにくいプログラム。ミズノペースランに参加してきました。走るのにちょうど、いい感じです。大阪市役所から大阪城公園まで移動。そこで、100mの坂をダッシュ10本。自分は、少し早めの組でやってみることに。昨日は、鶴見緑地ナイトラン。そんなこんなで、今日は、軽めに走っておこうと思っていまいた。鶴見緑地内を1周だけ、10K程度に。「今日は、だれも走っていませんよ」と。more鶴見ナイトラン今日は、ひとりで、自主トレで走りました。なんか調子悪いような・・・。moreミズノペースラン今日は、ミズノベースランに参加してきました。今回、木曜日は初参加です。火曜日のランより、少しレベル、がゆるめのクラスです。参加人数は、男性4人、女性6人。火曜日と比べて、少し少ないかな・・・。自分が一番お年頃な感じ。今日は、鶴見ナイトランの日。先週、先々週と、仕事の都合で走れず。3週間前は、祝日で中止。この日、この時間にメンバーと走るのは久々です。いつも通り、スポーツジム、NSI古川橋を出発。涼しく、走るにはいい感じです。今日は、鶴見緑地内、4周で、計16Kです。more葵祭!!!今日は、休み。昨日の雨で、葵祭が、今日に順延になったそうな・・・。っ!、いってみよう・・・と。more万博公園RUN今日は、万博公園へ走りにいきました。・・・と言っても、万博公園の外周で、公園内には入っていませんが・・・。はじめは、いつもの通り、NSI古川橋に行き、そこからスタート。筋トレに頑張っておられました。自分も!!!、と、いざスタート。more鶴見ナイトラン今日は、ジム仲間(NSI古川橋)での鶴見ナイトランの日です。自分が、仕事の都合、25分程遅れてのスタート。他のメンバーは、いつも通り、19時30分スタートです。火曜日は、ミズノペースラン。ベースランミズノスポーツ、ベースランに参加してきました。約半年振り、久々の参加です。寒さに負けて、しばらく参加していませんでした。コーチ2人も変わっていなく、良かったです。久々にお会いしました。more深北緑地ラン今日は、少しだけですが、深北緑地へ走りにいきました。久々に走りたくなりました。久々の為、身体が固いような感じでした。more鶴見緑地ナイトラン今日は、鶴見緑地ナイトランの日。微妙な天気だったで、どうかな・・・と。