気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。全身の機能を調整します。夏バテになると、心身ともに疲弊して不調に陥ります。身体がだるく熱っぽい便秘・下痢などの症状が8月末から出始めたら要注意です。自律神経の働きや内臓機能の低下がみられます。全身の緊張を和らげ、胃腸など内臓を調整し血行が良くなる事で、自律神経の働きが向上して健康回復につながっていきます。朝食を抜かず、一定時間内に3食きちんと摂る。疲れを翌日に持ち越さない。適度な運動は生活にリズムをつけ、自律神経の働きを整えます。朝晩と日差しが弱く涼しい時間帯にウォーキングなど軽い運動をしましょう。4)入浴ぬるめのお湯にゆっくり入ることは、自律神経の働きを整えて心身ともにリラックスさせる効果があります。シャワーだけでなく湯船につかりましょう。外気温との差を5~6°Cにする。寝る時はタイマーを忘れない。首や腰など局部を冷やさない。不定休(第1・第3日曜日・祭日休み)。