医学的な難しい話も、できる限り、多くの方に解り易く伝えたいと思っています。温まると書いてあったので実践報告をしたいと思います。お白湯は便秘や冷えの解消、あるいはダイエット効果も期待できると言われているお白湯ですが、続けにくいと言われることも多いんですね。「お白湯だけってなかなか飲みにくいんです」とよく言われます。切り込みを入れて、一枚丸ごといれ、少し蒸らして飲む方法です。ローリエの葉には他にもリナロール、シネオール、オイゲノール、α-ピネンなどの有効成分があり、冷えの解消や免疫力アップ、内臓の働きを活性すると言われています。香りが楽しめて、ハーブティーを飲んでいる感覚になり、ありかなと思いました。ミント系やハーブ系が好きな方ならいけると思いますよ!!とにかく簡単なので、普通のお白湯だけでは・・・・という方は是非試してみて欲しいと思います。簡単ですよね!!因みにシナモンや黒コショウ、ジンジャーなんかを入れるとさらに温まっていいみたいです。いうことで、今日はお白湯習慣の継続のコツとしてローリエ白湯を紹介させて頂きました。寒い日は是非、ひと工夫入れながらお白湯を飲んで身体を冷やさないよういしたいものですよね。健康な生活習慣は日々の習慣を変えることからです。日々の健康生活習慣をはじめ、より豊かな人生をすごすためにも心と身体にとって「イイコト」の「気付き」を提供できるようなメルマガを毎日配信しています。日々の生活習慣や考え方のクセは無意識にしている部分も沢山あります。その習慣を変えることは簡単ではありません。アプリで受信できます!!スマホのセキュリティーによっては、文字化けや届かない場合がありますので、アプリでの登録をオススメしています。アプリをダウンロードすることでメルマガが読めるようになります!!また、記事の画面下に「いいね」ボタンができましたので、宜しければ「いいね」をよろしくお願いします。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。