日にちが、かかってしまいます。下書きで付け足していく感じです。今回も1週間まとめて・・・となってしまいました。水曜日は、いつもの鶴見ナイトラン。4Kコース1周、2Kコース2周、往復で、計16K。more先日の土日曜は。先日、土曜日は、BBQ。スポーツジム仲間と、鶴見緑地バーベキュー場で。「カボチャ、こんなに厚く切って、火とおらんやんか~。それじゃ~、バラバラになるやん。すべて、自分に言われたことです。ミズノペースラン・ナイトランへ参加してきました。サブスリー・3時間半以上を目指すクラス。毛馬桜ノ宮公園まで3K。今日はまず、ランの朝練。朝の弱い自分、10~15分、少し遅れてのスタート。貧血、立ちくらみ、おこしそ~。