(新潮文庫)固くて平らな地面しか歩かない。~ついつい不便をなくそうとしてしまうけれども、それは不自然なのです。~人間は生物なのですから、そういう自然の状況で動くようになっている。それを限定された状況においては、おかしくなる。以前にストレッチ教室参加者の方が同じこと言っていたのを思い出しました。『普段、平らな道ばかり走っていると身体の同じ場所ばかり筋肉痛になるのに、たまに山道を走ると身体中がまんべんなく筋肉痛になるんですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。更新情報の受け取りはFeedlyが便利です。腰痛改善開脚ストレッチ宝島社で発売中です。片ヒザ立ちの姿勢から骨盤を前方に移動させます。もも前〜骨盤前の筋肉が心地良く伸びているところでキープしましょう。淡々.タイトルとURLをコピーしました。