(せいふ)とは、皮膚をつまむ手技のこと。皮膚をつまむことで、筋膜が刺激され、血流とリンパの流れを改善し、不調を取り除くという健康法です。整膚師の先生は、二人目ですね。→お尻つまみ腰痛の人は、その不調が太ももより下に体の変化として現れるということです。中でも顕著なのが、太ももがガチガチに硬くなる症状です。太ももがガチガチに硬くなっている人って、あまり記憶にないですね。太ももと言っても、後ろや前ではなく、横(大でん筋の端の筋や腸けいじん帯)が硬いということは、よくありますけど、そのことかな?整膚を始めたころは、腰が痛いのだから、腰を中心に整膚すればよいと思っていたのですが、なかなか期待する効果があがりませんでした。確かに、そこだけやれば、よくなるという単純ではない場合は、多々ありますね。太ももの外側にある「風市(ふうし)」と、裏側にある「殷門(いんもん)」という2つのツボを刺激します。加減はイタ気持ちいい程度にしてください。強くつまみすぎると、内出血を起こしてしまいます。・整膚は親指と人さし指でつまむのが基本。つまみにくければ、中指も加えて3本で行う。・1か所3分以内を目安に、つまんで持ち上げて、3〜4秒静止し、戻す動作を繰り返す。・寝そべった状態で、太ももが張った状態にならないよう、足の角度を工夫して行う。