悪いと自然と病気になりやすい身体に!意識と体の両方から姿勢を正しましょう姿勢が悪いと自然と病気になりやすい身体に!意識と体の両方から姿勢を正しましょう11.16この記事は2分で読めますTweetTweetパソコンなどを使って仕事をしているとどうしても、長時間、同じ姿勢になりがちです。自然と運動不足になり、筋肉の低下から代謝が悪くなり、体重も増えがちになってしまいます。寿命をちぢめることになります。脊椎がきちんと配列されていなくてはいけません。結果的に内蔵にまで悪い影響を及ぼしてしまいます。腰や背骨にさまざまな障害をもたらします。姿勢の悪さは、人の寿命にも大きく影響を与えます。生活苦から他の病気を引き起こしてしまうこともあります。猫背の人が年をとると、主に心臓血管疾患で死亡するリスクが高まることがわかっています。姿勢が悪くても、特に不快な症状が出ていない場合はそのまま、見過ごしてしまいがちです。姿勢を正そうとする意識を持つことが大切なんですよね。両肩の力を抜いて、何度か深呼吸を行います。これだけでも、身体に良い影響を与えてくれます。机や椅子を人間工学的に設計されたものに変えましょう。正しい姿勢になっているかどうかって自分ではなかなか、わからないものです。スポンサードリンクその時に、意識の方から矯正する?という意味ではバランスチェアなどを利用するのもいいかもしれません。骨格や筋肉の歪みを治す運動を指導してくれます。ストレッチは、姿勢を正していくのには必要なものになります。入浴後の筋肉が温まっている時などは伸びやすくなっているので、タイミングとしてベスト。腰周りを鍛えるのもいいですね。腹筋と背筋を強くすることが大切になります。鍛えるものいいし、ヨガを習い始めるのもオススメです。以前、立腰教育を教えている先生に講演を聞きに行ったことがあります。子供たちの心が前向きになり勉強に取り組む姿勢も変わり、学校の雰囲気を変わっていったとのお話をされていました。意識して、良い姿勢をつくることで健康だけでなく、運命も変わっていくかもしれませんね。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。