正月の食べ過ぎこそ注意!糖尿病で怖い3大...Tweet正月の食べ過ぎこそ注意!糖尿病で怖い3大合併症「し・め・じ」とは?冬になると外出が減りがちです。暖房の効いたお家で糖質の多い、お正月のお楽しみのお餅やみかんを食べて、運動しない生活では、体に脂肪がつき糖尿病の原因に。糖尿病についての知識を深めて予防・改善をしましょう。長年、糖尿病の治療を行っている栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅先生に、糖尿病で怖い3大合併症について聞きました。肝臓の専門医だから分かった糖尿病を引き起こす真犯人!糖尿病はかなり進行しないと自覚症状が出ません。早い段階で糖尿病を見つけるために重要な数値が「血糖値」です。血糖値とは血液中の血糖(ブドウ糖)の濃度のことです。血糖値を上げるのはご飯やパンなどに含まれる「糖質」です。冬においしい食べ物には糖質が多く含まれる糖質はお正月に食べるお餅にも含まれています。お餅2切れで、ご飯約1杯分の糖質を含みます。みかんに含まれる果糖という糖質は、吸収スピードが速く、血糖値を急上昇させます。お餅やみかんを食べ過ぎに気を付けましょう。糖質は胃や腸で分解されてブドウ糖になり、血液に吸収されます。食後は血糖値が上がり、すい臓からインスリンというホルモンが分泌されて下がります。「糖質を摂り過ぎるとインスリンの働きが悪くなり、血糖値が下がらず血管が傷つきます。これが糖尿病です」と栗原先生は話します。糖尿病は合併症を起こすことがあり神経障害や網膜症、腎症にもなります。忍び寄る怖い3大合併症し→神経障害(しんけいしょうがい)神経障害が起きて、顔面がまひしたり、けがややけどの痛みを感じられずに悪化させることがある。め→網膜症(もうまくしょう)「め」は目の網膜の血管がもろくなること。眼底出血や網膜剝離を起こしたり、失明することもある。じ→腎症(じんしょう)腎臓で老廃物をろ過する機能が失われる。腎不全で人工透析を受けなければならなくなることも。