~60日間ダイエット~なかのメソッドに挑戦された方の体験レポートをご紹介致します。体重72.35kg→61.00kg-11.35kgウエスト94.0cm→71.0cm-23.0cmヒップ104.0cm→90.0cm-14.0cm日々自堕落な生活を送っていてその全てが体型にでていました。始めた頃は「自分に甘い私が痩せれるのか」という不安しかなかったですが、トレーナーさん達の励ましやアドバイスなどのお陰でここまで痩せる事ができました!食べる事が幸せっ!な私はメソッド中もお腹いっぱい食事をしていました。トレーニングも笑顔でする事が大事!などたんに痩せるだけではなく、綺麗な女性になれるように導いていただけた気がしています。毎日体重計に乗るたびにため息をついていた日々。100キロ近くなった身体はさすがにヤバいなと思いながら、今日もダメだったな。あきらめの毎日でした。なかのメソッドとの出会いは仕事のパートナーの先生からでした。僕は運動コンプレックスもあり、人に自分のトレーニング姿を見られたくないのです。パーソナルトレーニングは自分にとってはピッタリだったんですね。ハードなトレーニングでしたが、素晴らしいトレーナーのリードで乗り越えた時は感動でした。一つ目は自分が結果に責任をもつ。二つ目は良きトレーナーを持つ。三つ目はトレーナーの指導はすべてきく。このダイエットは新たな自分を発見したと同時に凄く勉強になりました。体重95.4kg→76.9kg-18.5kgウエスト105.0cm→86.0cm-19.0cmヒップ102.5cm→90.5cm-12.0cm「なかのメソッド」60日コースを無事終える事が出来ました。50歳を過ぎ「何をやっても歳には勝てない。」と諦めておりました。ある時、私より年上の友人がすごく痩せて筋肉質に変身しているのを見て「まだやれる!」と思い紹介していただきました。痩せる事もそうですが、50歳を過ぎると「健康」という事が大切になります。私は、以前より高血圧で薬を常用しておりましたが、トレーニング開始から1ヶ月くらいで薬を服しなくても良い数値になりました。現在も服用してませんが、数値は、正常に保っています。体重79.5kg→65.7kg-13.8kgウエスト94.0cm→75.0cm-19.0cmヒップ98.5cm→86.5cm-12.0cm今年1月末の人間ドックの健診結果で肥満と言われ、少しは運動して痩せようと思いつつ、仕事の多忙と不規則な食事が積み重なりとうとう体重が80kg近くになりました。ある日偶然、昔の友人と町で出逢い思わず一言『太ったなぁ、その身体やばいで』と言われ、その友人がたまたま「なかのメソッド」を知っていたので紹介してもらいました。8月1日~「なかのメソッド」60日間プランを開始!60日後には見事65kg台の体重に戻す事に成功しました。今は中野先生を始め、安田先生に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。「なかのメソッド」は魔法のプロ指導者の集団です。人生感を変えてくれた「なかのメソッド」にありがとう。一緒に頑張った五人の仲間のお陰で無事三ヶ月が完了しました!本当に達成感に満ちています。体重66.0kg→54.4kg-11.6kgウエスト87.5cm→69.5cm-18.0cmヒップ100.5cm→88.5cm-12.0cm60日間でホントに痩せれる?写真の人ってやらせじゃないか?CG?加工してるんじゃないか?って疑ってましたが、友人に教えていただき始めてみた「なかのメソッド」は開始して1週間で見事な効果が表れだし驚きました。「なかのメソッド」で痩せて引き締まった身体が今は自慢です。やれば出来る!努力すれば結果が出る!これはホントに何でもそうですが、辛い思いもしましたが辛かったからこそ達成した時の喜びは大きかったです。「なかのメソッド」終了後は体系を維持すること。これまた努力しなくちゃいけませんが継続は力なり。体重63.9kg→54.1kg-9.8kgウエスト88.0cm→67.5cm-20.5cmヒップ89.5cm→83.0cm-6.5cm30代を超え、着痩せする自分に痩せんでも大丈夫と言い訳ばかりしてました。そこで「なかのメソッド」を知りチャンスやと思い決断しました。決断してからは、安田トレーナーのわかりやすい教え方とモチベーションの維持のさせ方のおかげで結果がだせました。体重87.9kg→75.5kg-12.4kgウエスト―ヒップ―なんとか3ヶ月間のなかのメソッド終了しました。知人の紹介で参加させてもらいましたが、初めはしんどいの一言で、3ヶ月間も続ける事ができるかどうか不安でした。回数を重ねるごとに体重も減り、身体つきも変わってきた事に喜びを感じました。今までで1番頑張った三ヶ月間でした。体重85.6kg→68.9kg-16.7kgウエスト111.0cm→79.5cm-31.5cmヒップ105.0cm→92.0cm-13.0cm60日間終了し目標の70キロ切りをしました。今までスポーツや格闘技をかじり少しは筋トレや食事の知識があり、いつでも減量出来ると思いながら、何もしなくなり85キロのメタボ体型。息子の急激な成長を肌で感じながら...俺アカン?!このままやったら息子の動きに着いて行かれへんと思い、なかのメソッドの門を叩いたのはたったの二ヶ月前。この二ヶ月間で本物のトレーニングと食事管理を知りました。初日のトレーニングを思い出すと今でも泣きそうになりますがその分達成感が半端ない何とも言えない満足感です。本当に何度も背中を押して頂いた安田さん、中野さん、栄養士さんありがとうございました。生まれて初めての72kgという過去最高の体重になってしまいました。『これは駄目だ』と思い今年の春、自己流のトレーニングを再開しましたが、今回は太りすぎたため継続ができすに断念。今回は一人でのトレーニングができないことを痛感。そこで知人の紹介で“GRACE”さんに思いきって入会しました。入会してみて“自己流”の怖さも知りましたし、自己流では限界があることも理解できました。パーソナルトレーナーについてのトレーニングは初めてですが、GRACEさんでは個人に応じたメニューをカリキュラムしていただけるので、無理なく目的に応じたダイエットができます。栄養士さんからの食事の指導もありますし、『食べて痩せる』が可能です。メソッドが終わるころには『良い習慣』が勝手についていますのでリバウンドもありませんね。“なかのメソッドダイエット”は禁煙に似ていて、メソッドを行うことでさまざまな身体の変化、心の変化がでてまいります。それもすべてプラスの変化です。その変化した良い身体の状態を手放したくないという気持ちが作用し、余計にプラスのシナジー効果が表れます。この“健康を手放したくない”という心の作用が禁煙と似ていると思いました。外見の変化もさることながら、現代の医学を考えると“予防医学”であることは間違いありません。いう意味では身体を鍛えて、よい食事をとる=健康な身体を手にいれるという方程式が成り立ちます。自分に最初にしなければならない投資は『身体への投資』であることを、この“なかのメソッド”で体感してみてはいかがでしょうか。体重79.3kg→58.6kg-20.7kgウエスト102.5cm→76.5cm-26.0cmヒップ101.0cm→85.5cm-15.5cm3か月間ありがとうございます。すごく楽しく痩せることが出来ました。目標をもっていつまでに何kgになる!これは必ず一人では出来なかったと思います。した食事管理をしてもらって自分自身の限界に近づけるトレーニング、誰かに管理されているから出来たのだと思います。そのおかげで20kgも痩せることが出来ました。20歳の時以来23年ぶりに60kgをきりました。ありがとうございます!今後はもっとパワーをつけていい体にしていきたいので、ビシバシよろしくお願いします。知人の紹介でなかのメソッドに参加させてもらったんですけど、最初の頃はトレーニングのきつさに正直やり遂げられるかが不安でした。1ヶ月目、2ヶ月目とトレーニングをやるごとに身体つきが変わってくる事が、わかり楽しくなってきました。ありがとうございました。体重70.8kg→58.3kg-12.5kgウエスト91.0cm→74.0cm-17.0cmヒップ108.0cm→88.0cm-20.0cm「なかのメソッド」最高!の一言につきます。90日間トレーニングして頂いたトレーナーの方々や、食事指導頂いた栄養士さんに本当に感謝致します。今までダイエットの知識はあるけど、少しやってみては又リバウンドの繰り返し。体に良い食べ方、トレーニング、すべてを個人の能力に合わせて指導して頂けるのが「GRACE」の強みだと思います。これからも長いお付き合いと、この成功体験で、自分の健康と美を保ちたいと思います。90日間関わって頂きました皆様、ありがとうございました。体重-5.4kgウエスト-13.0cmヒップ-6.0cm出産後、運動と言う運動を全くせずに6年間を過ごしてきて、子供にもだいぶ手がかからなくなってきた時、中年の身体になりつつある自分の体が嫌になり、中野さんにパーソナルトレーニングをお願いしている主人に相談したのが始まりです。最初の頃は、久々の運動や食事制限に戸惑いもありましたが、すぐに慣れる事ができました。迎えた1ヶ月後の計測!驚くような結果に嬉しくなり、残りの1ヶ月はワクワクしながら2ヶ月間の週3のトレーニングを終えました。今は維持する為に週3から週2のトレーニングを頑張っています。継続は力という言う事を身体で実感できました。体重78.5kg→60.9kg-17.6kgウエスト88.5cm→73.0cm-15.5cmヒップ99.0cm→88.0cm-11.0cm50歳を迎えるにあたりもう一度、身体を鍛える決意をしました。不規則な生活習慣だったので体調は悪くいつも倦怠感に悩まされていました。なかのメソッドは友人のFacebookを観て知り、その友人に刺激されたのも要因のひとつだと思います。なかのメソッドは専属のトレーナーとマンツーマンで指導して貰います。ムリ無く慣れさせる事なく絶妙なアドバイスとメニューを与えて貰えます。無酸素運動と有酸素運動それと栄養士の方にも入って頂き食事管理もして頂けます。毎回体重が落ちて成果が表れるにつれ楽しくなり、嬉しかったです。全ては結果だと思います。トレーナーさんの印象に残る言葉に「我々は結果をだすのが仕事なのでビシビシ優しくやりますよ!」そしてトレーナーさんを信じて無理なく痩せる事が出来ました。良い指導者との巡り合わせも大事だと思いました。60日間が終わり18キロ近く減量が出来、体調はすこぶる良く気分爽快です!これも体力と代謝が良くなり精神的にも肉体的にも安定しました。体重89.6kg→67.9kg-21.7kgウエスト―ヒップ―3ヶ月のなかのメソッドを無事終えるコトが出来ました。適切なトレーニング指導だけでなく心も上手にくすぐってくれるので諦めるコトなく最終日を迎えれました。結果として満足を通り越して、驚いています。自分の体がココまで変わるとは!!です。体重106kg→88kg-18kgウエスト―ヒップ―3ヶ月間のなかのメソッドが無事終了!結果を言えば期待以上!18キロも減るとは思っていませんでした!なかのメソッドを始める前の自身の写真を見ると。太っていた時は、お洒落もできず着られる服も限られていたので、今では買い物が最高に楽しいです!なかのメソッドのトレーニングは正直きついし、しんどいけどこれだけの成果が出ると大満足!精神的にも強くなりました!。