.:*☆ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/・Twilog(ツイログ)http://twilog.org/sunamusi100↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。話:03(3774)7139☆メールはこちらをクリック:info@yusen.jp☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。湧泉(ゆうせん)です。安心して、酷暑猛暑は過ぎ去り、秋を感じる余裕が出来ました。皆様は何時に起床されていますか?東洋医学では、秋は早寝早起きがよいとされています。休みの朝など、ちょっと頑張って早起きして散歩は如何ですか?5時過ぎなら、すっかり夜は明けています。昼間の強い明るさではなく、朝の柔らかな明るさが気持ちをリフレッシュさせてくれます。秋の気配を感じながら、近所を歩いてみましょう。早朝の静けさは、見慣れた景色も新鮮に感じます。歩くということは、軽度の運動に当たります。ふくらはぎや大腿部など、下肢の大きな筋群が働くため、全身の血液や体液の循環が促されます。歩きながら障害物に気をつけて、腕を回したり、首を回したりするのも、一石二鳥ですね。脳に流れる血液も増えるので、何かアイデアが閃くことも。そんなに難しく考えないでも...。秋の気配の走りは、今しか感じられません。この爽やかな雰囲気を味わってください。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。先日は、母親と新宿の寿司屋さんへ行く。写真は、その時のもの。高額割引券をいただき、早速使用したのでした。オープン仕立てで、パーティー^の仕出しもあり、大忙しのでした。15〜20分ほどかかりますと言われましたが、返って、ゆっくりする時間となり、美味しくいただくことができました。