身体のことシェアするもやしは一袋20円~30円くらいで売っています。節約食材のイメージがありますが、お財布だけでなく身体にも優しい野菜なのです。低カロリーで栄養もあり、ダイエットにぴったりな食材です。目次もやしがダイエットに適している理由。もやしに含まれている栄養もやしダイエットのやり方もやしのあっさりナムルまとめ関連記事もやしがダイエットに適している理由。ビタミンC、鉄分、亜鉛などのビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。・早く痩せたい場合は、主食をもやしに置き換えます。主食のごはんやパンをとらずに、もやしを食べます。・まずは一週間、夕飯の主食をもやしに置き換えます。・もやしだけでは腹持ちも悪いし、栄養も不足してしまうので、肉や魚などのメインのおかずは普段通り食べます。・もやしは30秒ほどゆでるか、電子レンジで1分ほど温めるだけでOKです。・ノンオイルのドレッシングをかけて食べるのがおすすめです。もやしを主食に置き換えて、もやしをそのままモグモグ食べるだけではあきてしまいますので、もやしの簡単レシピを紹介します。焼き芋がダイエットに向いているって本当?大人気!まあるい旬生酵素ってどんな感じもやしのあっさりナムル5分でできる簡単なナムルです。・材料・・・もやし1袋、ごま油小さじ1、醤油小さじ0.5、鶏がらスープの素小さじ1、すりごま大さじ1・作り方・・・もやしをさっと茹でて水切りをして、合わせた調味料と混ぜるだけまとめもやしは安価でありながら低カロリーで栄養豊富な食べ物です。もやしの素晴らしさを再確認して食生活にうまく取り入れることにより健康にダイエットも出来ます。もやしをたくさん食べましょう。素晴らしきかなキウイフルーツキウイフルーツは、最近は一年中店頭で見られるようになりました。最近、テレビで健康に良い食べ物を紹介する番組をよくやっていますが、キウイフルーツの特集を見て、その効能がすごさに驚きました。ゴマと天然ビタミンEのダブルパワーを買ってみました。記事を読む知っておきたい健康食品・サプリメント知っているようで知らない、判っているようで判っていない健康食品、サプリメント。ここでは、サプリメント、健康食品の基本をお伝えします。記事を読む食後に猛烈に眠くなるのはなぜ?ご飯を食べた後、急激に眠くなります。食後の眠気の原因について調べてみました。その猛烈な眠気の原因は「低血糖症」の可能性が高いということでした。健康に良い食べ物として誰もが認める、納豆とヨーグルト。たくさんの健康効果があると言われています。カレーは認知症予防に効果ありと以前に書きましたが、カレーの力はそれだけではありません。日本では既に国民食といっても言い過ぎではないかれーですが、健康についての効果にはどのようなものがあるのでしょうか?記事を読む快眠バンザイ!ぐっすり寝るよアラプラス深い眠りの説明です。最近話題の睡眠に関する商品になります。深い眠りで快適生活を手に入れましょう。機能性表示食品ですので安心して試せます。先日、8月25日に友人が脳梗塞で入院しました。脳梗塞、現在の病気では3大疾病に入る病気です。今回は友人の発症を気に、この脳梗塞のことを書きたいと思います。HbA1cとは?今回は私の女房の糖尿病について書きたいと思います。年齢を重ねてきた方にとっては普通にある状況だと思います。今回は、糖尿病の診断に使われるHbA1cについて書きたいと思います。記事を読む胡麻麦茶で血圧低下?血圧対策のために、胡麻麦茶を1か月飲んでみました。今回は、その結果報告と検証です。ちなみに、私58歳、血圧は平均で90-150くらいです。サントリーの胡麻麦茶です。TVのコマーシャルをやってるので皆さん見たことがあると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。プロフィールはじめまして、このブログを運営しておりますkumalineこと岸野と申します。昭和36年6月生まれ、現在58歳の会社員です。四国は香川県高松市在住です。嫁さん1名、子供なしの二人暮らしをしております。ブログを通じてたくさんの方と知り合えたり、情報交換が出来たりと通常の生活だけでは味わえない楽しみを頂きました。そんな私ですが、自分のブログが誰かの役に立てれば良いなと思いながら日々更新しております。このブログを通じて明るく楽しい生活がおくれる仲間のようなものが出来たら嬉しいです。よろしければメッセージなど送っていただけると嬉しいです。楽天、三木谷社長の横暴まとめ。