人は一日に3時間寝れば十分だ。貴重な時間を空しく睡眠に費やすのは惜しい。日に新たに、日々に新たに、又日に新たなり。日に新たに、日々に新たに、又日に新たなり。名言・故事・名セリフと駄文をお届けするIT経営コンサルタント川上賢人のブログ。自称『どちらかと言えば天才』がちょっと格好良い事とかを書いてみるチラシの裏。吉備路で活動するIT経営コンサルタント。自称「どちらかと言えば天才」ネタ好きだがマニアックで通じないことが多いのが最近の悩み。人生を明るいと思うときも、暗いと思うときも、私は決して人生を罵るまい。20年後に失望するのは、やったことよりもやらなかったことだ。夢、これ以外に将来を作り出すものはない。人生は決して後戻りできません。進めるのは前だけです。人生は一方通行なのですよ。「今の若い者は」などと、口はばたきことを申すまじ。勤務時間と生産性の関係について、なんて格好良いことは書いてません。そのことは出来る、それをやる、と決断せよ。それからその方法を見つけるのだ。愚かなことを言う者があっても、最後まで聴いてやらねばならない。なければ、聴くに値することを言う者までもが発言をしなくなる。活用なき学問は、無学に等しい。一日に3時間寝れば十分だ。貴重な時間を空しく睡眠に費やすのは惜しい。人は一日に3時間寝れば十分だ。貴重な時間を空しく睡眠に費やすのは惜しい。(浅野総一郎)どこのナポレオンだ?と思ったら浅野財閥の創始者だそうです。関連会社50社以上の財閥を一代で築いたそうですから、なるほどと思わずにはいられません。私も学生時代、体調を崩して入院するまでは3時間で十分だと思っていましたが(^^;実際、理論上は3時間寝れば十分らしいです。現実には睡眠の深さや身体の疲労具合も関係するので1日や2日ならともかく毎日と言うのは難しいですが。経験と脳生理学の観点から、クライアントさんや経営者仲間には「どんな忙しい時期でも睡眠時間は90分の倍数で確保し、『最低3時間』は寝ましょう。」とアドバイスをしています。お勧めは4時間半睡眠。研究していたので関連で心理学とか脳生理学の勉強もしていました。社会人になってからは勉強してないので最新の研究にはもう付いていけませんが。:浅野総一郎お読み頂きありがとうございました。こちら応援クリック頂けると嬉しいです。