仕事TwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2015.10.07ストレス溜まってますか?サラリーマンじゃなくても、今は小学生が胃潰瘍になる時代ですからねえ・・・世知辛い世の中ですよ。私なんかはストレスですぐ下痢になってしまうんで、いつも困ってしまうんですよねえ。通勤中なんて最悪ですよ。表参道駅とか、改札内にトイレがないですからね。死ぬかと思いましたよ。ストレス発散とか言っても、カラオケ?スポーツ?確かに身体を動かすのってストレス解消にはいいですけど、終わった後にまたふつふつと湧いてきません?ネガティヴ過ぎ?ストレスって要は悩みだと思うんですよ。悩むからストレが溜まる。悩みって、そもそもはっきりしないから悩んですよ。悩みの内容がはっきりすれば、意外と落ち着いてくる。すれば良いか紹介しましょう。悩みを紙に書くは?と思われるかも知れませんが、騙されたと思ってやってみてください。仕事のToDoリストみたいなのあるじゃないですか?あれと一緒です。今日やることがはっきりしてないと不安ですよね?それを書き出して、終わったら1つずつ消していく。するとスッキリしますよね。悩みも同じようなところがあって、まず自分が何に悩んでいるのか書き出すんです。書いてみると、自分の中でモヤモヤして勝手に大きくなっていたモノが、具現化することでスッキリしてきます。「なんだ、意外と小さいことじゃないか」って。