今週もあと少しといいたいところなのですが、日曜日は仕事です。今日は、ジムでのトレーニングでしたが、ランは少し膝が心配だったために中止。自宅に戻ってから、ローラー台で一時間踏ん張りました。5分交互にケイデンス90、100の繰り返しで1時間粘れたので、次回は10分ぐらい100で粘ってみるかな。ハードですが、続けてると徐々にできるようになりますね。ランについては、明日も休んで土曜日に、自転車道x2&run10キロなんてやってみたいとおもってます。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。