そんな方々にお話している私の体験談です。昨日も書きましたが、高山病によるひどい頭痛を経験しました。一歩踏み出すだけの衝撃が頭に響き渡ります。この痛みをこらえながら下山するのか・・・・この岩に寄りかかって寝たら楽になるんじゃないか・・・いえいえ。寝たら死んでしまいます。高山病の予防にはダイアモックスというお薬が有効です。眼科の先生が眼圧を下げるためによく使うお薬で、利尿剤の1つです。お薬以外では、水をたくさん飲むことが高山病には一番有効です。大人で1日3リットル以上が目安。私もちゃ~んとお水を3リットル以上飲んで、ダイアモックスも服用して、夜は早く寝て備えました。十分な睡眠なんてとれね~よ~!!おっと。ここで1つの疑問です。お薬のダイアモックスは利尿剤です。体の水分を体外に出す作用。水をたくさん飲むことが一番の予防。気兼ねなくいろいろ教えていただけます。冒頭の素朴な質問もぶつけてみました。ダイアモックスの利尿効果が高山病に効くのではなく、副作用である呼吸中枢への刺激物質の働きによって、呼吸が安定して高山病の症状が緩和するそうです。あるお医者さんはいろいろ文献まで調べてくださって、メールの回答も送ってくださいました。その中の一文が、これ。今日のブログのメインです。血管収縮の時に頭痛、という流れ。低気圧そのものより、気圧の変化により交感神経が活発になり、痛み閾値が低下し痛みを感じやすくなる、というデータもあります。交感神経が優位(興奮や心配・ハラハラ・ドキドキ)になると、痛みに対する許容範囲が狭くなり、痛みを倍増化させるという研究結果が有ります。私の兄は登山もするので高山病にも慣れています。私は富士山すら登ったことがありません。海抜5240メートルのレインボーマウンテンで、兄も頭は痛かったらしいです。下山すれば楽になるって知っているし、5200メートルではこれぐらいが当たり前と思っています。いつまで続くの?という不安から交感神経が高ぶりました。痛みの許容範囲が狭くなり、痛みをより強く感じる悪循環に入りました。「いつまでも続く痛みじゃない。このぐらいの痛みは普通。」と思えれば、ずいぶん楽に過ごせると思います。写真はレインボーマウンテン。海抜5240メートル地点です。マチュピチュの玄関口であるクスコという町は、標高が3400メートルほどにあります。準備してあり、ウエルカムドリンクもコカ茶でした。飲むように勧められました。お勧めの関連記事です。2年がかりで治りました。青梅は雪が舞っています。開業当初、若かった私は効果だけで勝負したかった。宣伝もしなくても、効果があるから人が来てくれる。そんな治療院をつくりたかった。名前もよくわからない名前にしよう。オフィスシマザキがいいじゃないか。看板も出さずにいよう。実際に8年は看板なしでした。後輩達がみなオフィス○○と付けるようになりました。「真似されてはじめて本物。最近その言葉の意味をありがたく感じるようになりました。現在は、患者さんがより迷わずに来ていただけるように、看板はだし、自信がある技術なのだからそれをアピールしなければ。プレゼンテーションしなければ、という気持ちで色々やっています。オフィスシマザキよりも解りやすい名前も模索中です。?でも「痛くなったらオフィスシマザキ」そんなブランドイメージが出来ると一番良いのでしょうね。セイカビル8FFacebookFacebookメルマガ購読よい姿勢と健康で長生きのアイデアをお伝えしていきます。青梅は雪が舞っています。]お化粧崩れの心配がわかりました。いつまでも元気でいてくれるように。思い描いた最高の治療空間を作ります。