.:*☆ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/・Twilog(ツイログ)http://twilog.org/sunamusi100↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。方が稽古しております。話:03(3774)7139☆メールはこちらをクリック:info@yusen.jp☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。湧泉(ゆうせん)です。勉強会出席のため、18日(日):☆臨時休業させていただきます☆日記更新も、休みになります所用のため、19日(月):☆施療は、14時から☆日記更新は、休ませていただきますご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。昨日(16日)は、夕方から空手道場へ。蒸してはいるけれど、気温も下がって身体は快調。そこで、基本稽古をガッチリやることに。体重も落ちて、よく動くし(笑)。その場で行う突きをタップリ。いつもの倍はやりました。小休止を挟んで、今度は蹴りの基本をタップリ。いつもの倍はやりました。ここで、自分の身体に異常事態。ハムストリングが、伸びてくれない。orz何とかごまかしながら、さらに子供達を追い込む。小休止を挟むと、組手がやりたい、形をやりたいとリクエストがありましたが、「やっと、その場基本が終わっただけじゃん。移動基本もやってないし」と、子供達のリクエストを一蹴。蹴りの移動基本をガッチリ、タップリ。いつもの倍はやりました。小休止を挟んで、「知ってる〜?まだ、突きの移動基本をやってないよ〜」と、話せば“ああ、そうだった”と、がっくりする子供達。反応がストレートで可愛いです。言葉通り、突きの移動基本をガッチリ。手刀受けの移動もタップリ。いつもの倍はやりました。「まだ、蹴りの入った突きの移動基本をやってないでしょう」と、さらに追い打ち。約2時間を、基本のみで終了。私の身体も、色々と痛くなりました。(T_T)子供達は、頑張っていますが、疲れてくるとガタッと力が抜けてきます。苦しいけれど、そこから頑張ってもらえるように、“そこから、そこから”、“スピードを落とさないで”などと、、叱責ではなく、励ますように、気持ちよく乗れるように声をかける。その場で言うことで、具体的にどう頑張れば良いのかが、小学生の彼ら、彼女らには、分かりやすいと思います?激しい稽古をガッチリをやれば、心肺もすぐにキツくなり、そこからの踏ん張りは、まだ難しいこと。完全にヘロヘロの状態から、頑張らせるのではありません。追い込んで、疲れてはいるけれど、まだ余力があるときに、(その状態から)パフォーマンスが落ちないように頑張ってもらいます。運動経験の浅い子供達には、より具体的に、頑張り方が分かりやすいと考えます。そこが、この日の稽古のポイントでした。ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。