心を整える気持ちと行動を変えるカウンセラー、斎藤せい子です。ゴールデンウイークも終わりましたが、みなさんはいかがお過ごしですか?私はこのところ、断続的に偏頭痛に悩まされています。頭痛持ちで市販薬は効かなくなったので病院で専用薬をもらっています。ここ何年かほとんど薬を飲まずに済んでいたのですが、最近ひどくなってきました。健康診断は問題ないので特に深刻な病気があるわけではない(はず)理由として考えられるのは、去年から急激に視力が落ちていること歯の噛み合わせが悪くなったことそして・・・更年期?!どれも加齢による現象なので、受け入れて上手くやっていくしかないですね。一つ、春は気温や気圧の変化で自立神経に乱れが生じて体調も、精神的にも、不安定になりがちなのです。何が、どこが悪いのかわからないけど不調を感じるいわゆる「もやもや」した状態です。そんな時にこそ、いつも以上に「心を整える」ことが必要。ときどき「せい子さんと会うと心が整うんです!!」という嬉しい言葉をいただきます。一度や二度はありますよね。時間が解決することもありますし、身近な人に相談して解決することも多いと思います。頻繁にパニックになることが続くと、心がつらくなっていくんです。相手がいる場合にはその人との関係性だったりをいろいろとひも解いて整理していきます。ある人はごちゃごちゃになっている気持ちが分類されてそれぞれの箱にきれいに入れられた感じと表現しました。別の人はそれぞれの気持ちにインデックスを付けてファイリングする感じと表現しました。整理の仕方も人それぞれですね。その整理の最初のステップになるのは、自分の本当の想いを知る事なんです。「自分がどう思ってるかなんてわかってるでしょ、普通」という声が聞こえてきそうですが実はそんなに簡単じゃないんです。代替感情というものを使っていることもあるからです。そこで、自分の素直な感情を知るのに有効なのが色を使う事。色には言葉にできないけれど心に持っている感情を表す働きがあるのです。した感情を表すのにびったりなカラーセラピーの体験セミナーを開催します。カラードロップやカラーカードを使って今の自分の気持ちがどんな風に表現されるか。綺麗な色を選ぶだけで、こんなにいろんなことが分かるの?!と楽しみながら驚く体験になりますよ。前の記事コメントタイトル:お名前:認証コード6475コメント:コメントは管理者の承認後に表示されます。