下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。奈良県香芝市の下間整骨院の痛みへの考え方どのような運動が坐骨神経痛を緩和させやすいのか?また、悪化させる危険性があるか?どのような運動が坐骨神経痛を緩和させやすいのか?また、悪化させる危険性があるか?今回のブログは、前回のブログの続きです。拒絶か許容かの基準には、患部にとっての運動条件としての危険性が反映されているという内容でした。殆どの人が考えているよりも、はるかに小さな力学的条件であっても、その内容次第でそう判断されます。坐骨神経の活動異常を脳が感覚化した痛みです。運動は、安静時よりも多くの神経活動を発生させます。運動という過程では、脳が坐骨神経活動の変化をより強く感じます。痛みという感覚の殆どに脳による修飾作用が加えられています。身体(患部)への不都合な力学的要素です。運動は、力学的負担という身体にとっての不都合な要素を持っています。身体動作の条件次第で身体にとって不都合な要因なのか許容できる内容なのかという運動管理を担う脳による判断が違ってきます。脳が許容しやすい動作を用いることが望ましいと言えます。この点から言えば、歩くという行為が最も望ましい坐骨神経痛対策としての運動だと考えられます。いうなら、最も理想的な歩行動作を行う必要があり、その点については、次回のブログにて解説していきます。坐骨神経痛を創り出している脳は、その運動情報を受け入れません。脳は、身体活動の(通常状態からの)変化や身体への危険性を独自の判断基準で痛みという感覚に反映させています。出来るだけ脳に許容されやすい運動を行うべきなのです。日常的な動きであることが望ましいと考えられます。坐骨神経痛の時の痛みを創る脳の働きには個人差があり、また、そこには坐骨神経活動の異常割合も反映されています。坐骨神経痛は更に強調されていきます。非日常的動作であるというだけでも危険な動作だと脳がイメージする可能性は高いと言うことを警告しておきます。腰痛体操やストッレッチなどで改善することもありますが、それは最も単純なレベルの筋肉の緊張度合いの変化だけでも痛みが取れる程度に坐骨神経痛の誘発要因が単純であった例だと考えられます。坐骨神経痛の改善目的としての運動として、筋肉を鍛えるなどは、危険極まりない行為です。痛いから曲がっているのであって、曲がっているから痛いのではありません。坐骨神経痛がある時の運動は、くれぐれも御注意ください。手技療法などの施術を受けられる時にも、くれぐれも御注意ください。坐骨神経痛の誘発要因は、複数あり、その病態次第では、運動するだけで極端に痛みが強くなることもあります。痛みや筋肉の張り感が強くなるようでしたら即座に中止してください。何よりもまず、御自身の病態を整形外科などで鑑別診断して頂きましょう。運動すべきかどうかを適切な医学的知識と運動への知識がある人にアドバイスして頂きましょう。下間整骨院に御相談下さっても結構です。親切丁寧な対応を信条としていますので、安心して御相談ください。メールでの御相談でも大丈夫です。御相談への対応は、どなたに対しても丁寧を心掛けておりますので御安心ください。※文中の青い文字をタップ、または、クリックして頂くと関連ページにつながります。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。電話番号0745-78-5819当院は、完全予約制です。お手数ですが、必ず予約をお取りください。下間の書くブログ膝の関節の変形を防ぐためのケアを提供しています。国道168号線沿いのドンキホーテ香芝店の前の丁字路を西側方向に曲がり下間整骨院の看板の有る丁字路を進行方向に対して右折してください。(下間整骨院は、サンワホームさんの裏側の建物です)整骨院入口前に3台の駐車スペースが有ります。