倍の速さで弾んでマンボ!た、楽しいっ(^-^)2ブロック目に入りどんどん強度が上がります。仕事抜け出して参加してる方も多いらしい。いえば6時15分始まりにしては男性も多いような。仕事もやってらんないです。リバースクランチ各2セット。カーフレイズとリバースクランチのみ各15回です。カーフは以前よりぐらつきが少なくなってきました。スクワットはぐらついて途中から骨盤をよじるような姿勢になってしまいました。次回はウエイト下げてフォーム重視でやろうかな。上半身...肩関節まわり、腰、みぞおちのあたり下半身...脚の付け根、もも全体、ふくらはぎ、おしり、足首に痛みがあります。もも前とふくらはぎが固くなっています。ここはなかなかほぐすのが大変。固くなるほどの筋肉痛じゃなかったです。ヤムナの道具は今月から自宅に持ち帰ってます。家じゃ時間取れないもんですね(--;)今日は都内でエアロ2本とピラティスでした。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。