冬になると外出が減りがちです。暖房の効いた家で、糖質の多いおもちやみかんを食べて、運動しない生活では、体に脂肪がつき糖尿病の原因に。糖尿病の原因である「脂肪肝」になっているかどうかを調べるためには、肝機能の三つの数値が重要です。長年、糖尿病の治療を行っている栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅先生に、肝機能の数値と脂肪肝、糖尿病との関連について聞きました。肝機能の三つの数値を理想値に保つ脂肪肝かどうかを調べるには、血液検査でALT、AST、γ-GTP(ガンマ・ジーティーピー)の三つの数値を確認します。脂肪肝を防ぐために栗原先生が提唱するのは、ALTとASTを「16IU/l以下」に保つこと。これは一般的な基準値に比べて、かなり厳しい数値だといえます。「これまで数千人を治療してきた結果、ALTとASTが17IU/l以上になると脂肪肝になり始めることが分かりました。肝機能の数値が上がると、それに連動して血糖値とヘモグロビンA1cの値も上がります」と栗原先生。糖尿病を防ぐには肝機能値を理想値に保ちましょう。そのためには食べ方に気を付けて、体操をすることが必要です。肝機能の数値である「ALT」「AST」「γ-GTP」は、いずれも一般的な健康診断で測定されます。基準値は以下の通りです。肝臓に多く含まれている酵素で、アミノ酸を作るときに使われます。肝臓の細胞が破壊されると、細胞内のALTが血液中に放出されます。ALTの数値が高いということは、肝細胞の破壊が進んでいることを示しています。肝臓や筋肉などに含まれている酵素で、アミノ酸の酸を作るときに使われます。肝臓だけでなく筋肉など他の細胞が破壊されても、ASTが血液中に放出されて数値が上がります。ALTとの比較で、肝機能の状態を推察します。肝臓に含まれる酵素で、たんぱく質を分解、合成します。アルコールを飲み過ぎたりストレスを感じると増えて、血液中に放出され数値が上がります。ALT、ASTとのバランスで、アルコール性肝障害を診断する目安になります。著書は『名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」』(エクスナレッジ)など多数。2020年1月17日この記事は『毎日が発見』2020年1月号に掲載の情報です。正月の食べ過ぎこそ注意!糖尿病で怖い3大合併症「し・め・じ」とは?「次男に面倒みてもらう」って言いましたよね。長男の夫を捨てた義父母の身勝手なSOS「また喪中?」「それはともかく孫が生まれました♪」2年連続喪中に来た年賀状の無神経さに愕然ついに訪れた近距離介護の限界...。