1日テーマ:皆さんこんにちは!梅雨が明け、暑い日が続いて本格的に夏が始まってきました!毎日の生活に少し工夫を加えるだけで、夏の暑さに負けない体をつくることができます。夏バテ予防のセルフケアご紹介いたします。1エアコンを上手に使う。2発汗しやすい体をつくる。3一回の食事に最低一品、温かいものを取り入れる。4ぬるめのお湯にゆったり入る。最近は快晴の日が多く、秋晴れ!気持ちがいいですね(*'▽')ついつい海やら空やらの写真を撮りがちな松崎です。