緊張や心配事のある状態。疲れたり、集中できない状態にもなってしまいます。α波(アルファ波)周波数:14Hzから8Hzの領域。リラックスしている状態。集中や瞑想している状態。脳波がα波の時に、エンドルフィンというホルモンが出ます。通常遮断されている顕在意識脳と潜在意識脳の扉が開かれます。θ波(シータ波)周波数:8Hzから4Hzの領域。潜在意識脳の状態まどろみ、入眠時の状態。ひらめきや覚醒時の状態。軽い寝息を立てているぐらいの眠りです。θ波は夢と現実の狭間に出る波長です。δ波(デルタ波)周波数:4Hzから0.5Hzの領域。