(涙)なんと土曜日に偶然私の撮った写真の場所でした。PITTAマスクってのは、日本語なんですね。「ピッタリ」から来ているのですかね?楽々さん、黒いマスクなんか私には到底無理です。白いマスクも中々抵抗があってできません。モスクワの雪は本当にサラサラですよ。日本のように湿気がありませんから。日曜日の一日で撤去するぐらいだから、随分と乱暴なやりかたなのですね!周囲に建物が無いというわけでもないのにね、こちらではあり得ないと思います。マイナス13度の中でお仕事は勿論の事、この環境で、お住まいと会社との通勤は厳しいでしょうね。お買い物など不便そうに見えますが...?PITTAマスク、キッズ用のカラフルなのがありました。3色セットもありましたよ〜カーキ色もありました。No.3492こんばんは!明日は東京でもかな〜り久しぶりの雨?雪?となる予報が出ています。keikeiさんのモスクワ根性日記、スゴイです。スノーブーツで歩いてください。北米にも最強の寒波が来ているらしく体感−50°Cのエリアもあるとか。友人がアメリカから来るのですが嵐で飛行機が飛ぶか微妙...と言っていました。黒は敷居高いですが、今はライトグレーなんかもありますし。結局私は「シックな3点セット」「ピンク3点セット」を選びました。春の服に合わせようかな?と。寒いので、春の服は先のお話ですが。今宵は牡蠣フリャーです。No.3494私のマスクの色は白ですよ。(笑)プリーツのマスクで、ごく淡いピンクがあります。最近、黒のマスクをした男性を見かけることが増えてきたようですね。PITTAマスは、カーキの他にも、ネイビーも見たような?カキフリャア〜、いいね〜!前回の豆腐と湯葉の料理に追加した、カキふりゃあ〜です。(笑)美味しかったですよ〜昨日食べたピザも美味しかった〜また次回に貼ります。No.3495今宵は久しぶりの雨となっています。さんは、意外に?オーソドックスな白マスクなんですね。明日、出かけるのですが、ベージュを着けてみようかな〜と思っています。ピンクは春用で、もう少し暖かくなるまで保存・・・あっさり系のお料理屋にはカキふりゃ〜がありますよね!「何だか物足りないから、、、カキふりゃあ注文する?」なんて会話はお約束。さんのとうふ懐石にカキふりゃ〜は納得です。No.3496お料理にカキふりゃあ〜は付いてなかったのだけど、追加料金で注文したら、とても美味しかったので、また追加しました−!サックサクでしたよ〜ヘルシーな料理だけじゃ終わらな〜い、私たち。No.3497間違った!去年のでした〜今週のがこれです。玉ねぎの丸焼きは、見た目よりもう〜んと美味しいですよ〜ピザにも玉ねぎにも、オリーブオイルをたっぷりかけて頂きました。No.3467明けましておめでとう御座います。今年もよろしくお願い致します。平成最後の年になりました。時が経つのは早いもので、東京オリンピックも来年になりました。先の事と思っていましたが。私達のモスクワの会社の引っ越しも今年が正念場です。どんな結果になるのか。本当に物事全て、「始まり」があるものは必ず「終わり」があるものだと痛感します。今年も「無理」をせずに頑張りたいと思っています。No.3468keikeiさん新年あけましておめでとうございます。一年が早く感じます!モスクワの会社が引っ越しですか?今は東京でしたよね?モスクワと東京、そしてご実家に、活動範囲が広いですね!とてもお元気と思います。年末から風邪をひいてしまい、自宅に閉じこもっていました。暇なので、漢字ナンクロをこっそりとやってます。目が痛いのにこんなことをやって過ごした今年のお正月でした。No.3469明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。常にそんな感覚で物事を始めています。終わらせたくない事も多いのですが想定外の事が終わりを招きそうか、、、こう来たか、、、なんてしれっと思ったりするのだろうな。精神と身体の健全第一な年にしたいです。画像は1/2にガラガラの都内をウロついていた時のものです。人が全然居らず、不思議な感じでしたよ。ステンドグラス、綺麗なので思わずパチリ。今年もよろしくね〜〜〜素晴らしいステンドグラスですね〜☆☆☆しかも随分と大きいんですね!どんな終わり方?私、年末年始に体調を崩していたものだから、自分はどんな終わり方をするのだろうと考えてしまいました。「精神と身体の健全第一」ホントにそのとおりと思います!!!日々、そうありたいですね。明けましておめでとう御座います。「今年の終わり方」ですか?後11か月半ありますよ。私達のモスクワの工場は「勝負所」です。さんは、「人生の終わり」を考えるのですか?確かに、どんな終わり方が良いかなあ?ってのは考えますよね。健康で生きて、ある朝起きた時には、(起きませんが。)気が付かずに終わっていた。良いなあっていつも思います。KeiKeiP.S.写真は私が週末に良く行く四谷の銭湯です。No.3472私は、秋ごろから何となく体の不調を感じていたのですけどね。ホントは春ごろに、心的な不調もあったのです。そのままずっと引きずっている、みたいな。寝ている間にすーっと逝けたら良いかも〜銭湯に行かれるんですね。こちら、最近は銭湯が少なくなっています。No.3473こんばんは。今日はIKEA内のレストランで夕食。これで1000円以内だったと思います〜!楽楽さん、不安定が溶けるといいですね。不安定な時しか見られない、学びもありますが辛いですものね。私は事故の後...溶けるまで長かったです。keikeiさん、私の身内はペラペラ喋って、水飲んで、ちょっと昼寝...そのまま逝ってしまいました。亡くなった事に気付いていないパターン。徳を積んだから、かな?と言われていました。白ワイン付きですか?これで1000円だったら安いですよ。中にはレストランがあるんですか?知りませんでした。あかさんの身内の方は、昼寝で最後を遂げたのですか?最高ですね。さん、まだまだ頑張って下さい。多くの人が「楽々むら」楽しんでいますからね。来週月曜日からモスクワです。モスクワでの週末プールが楽しみです。新宿区より空いていますから。モスクワ:350ルーブル。No.3475keikeiさんIKEAレストラン、人気ですよ。飲み物はドリンクバーのエルダーフラワー?ウォーターです。他にも種類があり、100円のドリンクバーとは思えません。今日は、吉野家のサラリーマンから大絶賛!牛すき鍋膳をいただきました。美味しかった...690円です〜〜。No.3476あかさん、IKEAのレストランでお夕食〜!美味しそうですね〜♪お近くなのかな?名古屋にもIKEAがオープンしたのだけど、まだ行ってないんですよ。吉野家の「牛すき鍋膳」いろんな所に行かれるようですね〜美味しいものを食べるのが一番ねー!元気が出るもんねー!また食通仲間から、予約を入れたと連絡がきました。新年会のつもりらしい。私は黙って付いて行くだけー。私の脊椎は、頚椎も腰椎も重症という程ではないので、現在までこれたのだと思います。保存で過ごすために、それなりに気を付けてはいるつもりですけどね。手術をされた方も、術後にやるべきケアはされていると思いますkeikeiさんもご自分のペースで水泳などやってらっしゃいますもんね。良い姿勢で自分に合った運動を続けることがいいと思っています。若かったときの運動と、若くなくなった体の運動方法は違うんです。手術をされた方は体調をみながら、姿勢や動作など正しく行うことが重要であると思います。No.3477つづき日常の動作によってよく動かす部位の椎間板に負担がかかりやすくなるんですよね。椎間板は20歳を過ぎたころからもう老化するそうで、腰椎、頚椎に起こりやすいと聞いています。ある程度の年齢に達したら、当然ながらその隣の部位も脊椎全体が老化している可能性は大いに有りかと。それ故、一か所手術して成功しても、隣の椎間板もまた手術したというお話は耳にします。頚椎の脊髄症では脊髄の圧迫の程度にもよるでしょうね。圧迫した状態で我慢している期間が長いと回復が難しい?とも。腰椎を手術した知り合いが、手術したのに悪化したと文句を言ってました。椎間板の老化は年齢と共に進行していると常々認識して、自分の身体を労わりつつ行動したいものとつくづく実感する今日この頃であります。ここにお越しのみな様方は、それなりのご年齢であそばされることと存じます。^^;今日は友人とお茶しました。文句を言っていた人の話題になったので、つい。No.3478楽楽さん「美食家は危険」という話を友人が言っていました。大食いではなくて、高カロリーなグルメの方々の事です。さんの食通のお友達は大丈夫ですか?(^^;私は美食でも何でもありませんがここのところ外食の画像をよく撮るので載せておきますね。昨夜は銀座で韓国料理でした。辛過ぎるものは残してしまいました〜。後ろにあるウナギみたいなものは何ですか?あかさんのヘルニアは吸収消滅とは良いですね。私のヘルニアも年々悪くなってはいるのかとは思いますが。頸椎は、何か無理をしなければ大丈夫なのかな?と思っています。腰椎は、ちょっと問題があるのかとは思っています。腰は色々と使わない訳には行かないので。No.3480あかさん「美食家は危険」たしかにね、日々美味しいご馳走ばかり食べていたら「危険」かもね。カロリーの高いもの、油、塩分の多いもの、辛いものなど...甘いものも〜でも、最近はみな自覚しているようなのですよ。お医者さまから、なんやかんや注意されているみたい。(笑)今度行くところは、ヘルシーなお料理らしいです。上のは、チヂミかなと思うけれど?下のは何だろう?チーズをカットしたものがトッピングしてあるのかな?麺のようにも見えるような?その下はわからな〜い?骨棘があった!?ヘルニアは吸収することはあるけれど、骨棘は?神経に触れていなければ問題ないのかも?keikeiさん置物は、keikeiさんのコレクションですか?ロシアの雰囲気ですね。頚椎も今は大丈夫そうですもんね。水泳は浮力があるので、身体への衝撃がないのがいいですね。平泳ぎとかバタフライよりも、背泳ぎかクロールのほうが首にはやさしいですね。継続してやっていらっしゃるので素晴らしいと思います。こんな本をおススメです。私たちの運動教室でもやっていることが多いです。