寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。現実逃避が、落ち込み逃避になる。モテる人になる30の方法モテたい「白」が、相手によい印象を与える。白い服で、清潔さをアピールできる。並び始める瞬間が、重要だ。遠距離恋愛でデートするときの30のポイント遠距離恋愛デート当日の朝は、ニュースを見ないほうがいい。暮らしトイレから出るときの気分は、タオルで決まる。暮らし日常の幸せに気づく30の方法1727寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。気分レム寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つです。勉強中や仕事中も大切ですが、寝る前は、もっと大切です。寝る前に何を考えるかで、睡眠の質が変わり、翌日の行動まで影響するからです。寝る直前に考えたことは、夢に強く影響します。寝る前に暗いことを考えると、悪い夢を見ます。人が眠っているときは、レム睡眠とノンレム睡眠を、90分周期で交互に繰り返します。夢を見るのは、レム睡眠中です。7時間の睡眠をすれば、レム睡眠を4、5回見ることになります。時間にすると、3時間ほど、夢を見ていることになるのです。寝る前に暗いことを考えると、悪い夢を見てうなされます。疲れが取れにくくなり、寝起きが悪くなるのです。次の日は、朝から落ち込んだ気分になり、元気が出にくい1日になってしまうのです。寝る前に考えるなら、明るいことです。次の日、好きなことができることを想像するのがポイントです。好きな人に会えること、仲のいい友達と会って話ができること、好きな本が読めることなどです。楽しい気分に浸りながら寝るようにしましょう。明るい気分で寝ると、いい夢が見られます。睡眠の質が向上して、疲れも取れやすくなります。寝起きも気持ちよくなり、元気が出やすい1日になるのです。日常の幸せに気づく方法(27)明るいことを考えながら、寝るようにする。昨日はいい1日でした。家族が無事だったから。太陽が昇るより先に目覚めたあなたは、すでに勝者。メールを1通送るだけで、プレゼントを贈ったことになる。やる気のある人の隣に座れば、パワーをもらえる。汚れたフェイスタオルは、顔を拭いても汚れてしまう。記念写真の表情は大切。残り続けるものだから。自炊が、餌みたいな食事になっていませんか。お金のことは、お金に聞くのが一番。プレゼントをもらったときは、その場ですぐ開けるのがマナー。落とし物を拾ったときこそ、あなたの教育の成果が試される。アンケート用紙に感想を書けば、あなたは神様になれる。106歳で世界一周を果たした人がいる。旅行に年齢は関係ない。有名人には、薬物に依存する人が多いのか。いらいらしたときは、青空という力強い味方がいる。手のひらのしわは、人生経験を物語っている。「最近、調子はどう?」という一言で、友達は救われる。トイレの時間は、自分を振り返る時間。いつも誘ってくれる人を、今度は自分から誘ってみよう。手を挙げる人ほど、幸運になれる。無愛想な人は、あなたが笑わせるために、存在している。なるのもいいが、時間をかけて仲良くなるのはもっといい。ときめきは、神様からのお告げ。出会った人のすべてが、運命の人。おみくじの凶は、身を引き締める意味。安いチケットが売り切れているのは、神様からのアドバイス。服が古くなるのは、素晴らしいこと。幸せは、空気中に浮いている。寝る前は、1日の中で最も大切な時間の1つ。昨日はいい1日でした。家族が無事だったから。今日はいい1日でした。明日はいい1日になりそうです。好きなことができるから。最初の一口目は、もっともっと大事にしたほうがいい。暮らし日々の生活を豊かにする30の言葉あなたの心には、素晴らしい方位磁石が存在する。週末は、短いどころか、たっぷりある。暮らし毎日を楽しく過ごす30の方法あなたは今、歴史を作っているところである。暮らしゆっくり豊かな暮らしのすすめゆっくりだからこそ、見えるものがある。暮らし生活を豊かにする30のマナーマナーは、自分のため、相手のため、文化を楽しむためにある。総合ランキング「暮らし」の人気記事1暮らし「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。2暮らし自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。3暮らし人生で本当に差がつくのは、実は週末。4暮らしあなたの人生は、すべてがベストタイミング。5暮らし遠くを見ていると、生き方は安定する。6暮らし楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。7暮らしどんなに悩んでもいい。歩みだけは続けること。8暮らし出会った人のすべてが、運命の人。9暮らし言葉を曖昧にする癖をやめよう。10暮らし週末の体感を長くするには、起きる時間がポイント。