ゴルフ編2015年6月20日ゴルフは高齢者になっても続けられる数少ないスポーツです。研究結果を見るとプロゴルファーを含めたこれまでの研究報告では、ゴルフのラウンド中に、初心者は上級者よりその歩数が増えるとされている。スコアーがよくないものほどプレー中の歩数が増加した。スコアーが120を超えると16000歩から20000歩となり、1日にすると1万歩を軽く越し、かなりの歩数となる。従って高齢者が始めて行うには比較的に強い運動となる可能性が高い。初級クラスでは心拍数も高くなるとの報告もあり、高齢者では心疾患を合併する頻度も高くなるため、これらの人々はプレー時、無理をすることのないように注意しなければならない。した意味では高齢者でなおかつ初心者の人には1ラウンドのプレーは薦められないとしている。自分のペースで長い時間運動ができるゴルフは高齢者にとっても最適なスポーツであるが、プレー中は水分や電解質の補給に注意して、特にこむら返りを予防する対策を考えながら、無理なくゴルフを楽しみたい。ハーフランドも1つの選択肢かもしれない。ゴルフにおける高齢者とは一般的に60歳以上でドライバーショットが200ヤードに届かない人のことを言う、と、定義している説があります。75歳で250ヤードを飛ばしている人はいっぱいいます。いう上級者は年齢は75歳でもゴルフ年齢は高齢者ではないわけです。実際にゴルフコースに行きますと、最近では高齢者用に特別なティーグランドが設置してあり、バックティーが一番後で、レギュラーティー、フロントティー、レディースティーの順にティーグランドが前の方になり、ゴールドティーとかいうシニアー用のティーグランドがさらにレディースティーの前方に設置されています。昔はなかったのですが、最近はほとんどのコースで設置されています。400ヤードミドルホールなら、バックティーとゴールドティーでは100ヤード位は短くなる按配です。経験者のシニアーの人達はこのゴールドティーでのプレーをいやがる傾向があります。コース距離でハンディーを最初から持つのは本位ではないと思っているのです。高齢者で初級レベルの人は積極的に使用しましょう。コンペなら絶対有利ですから、いいスコアーでがっちり賞品を獲得しましょう。高齢者になってからゴルフを始められる人も多くなっています。昔はゴルフコースに行くには練習場で1万発のゴルフボールを打つこと、あるいはダンプいっぱいのボールを打ってからコースに出なさい、と言われていましたが、高齢者にはそんな時間はありません。効率よく上達しなくてはなりません。そのためには練習場のレッスン教室に入会するのが一番です。初心者でも高齢者でも最初のレッスンメニューは同じです。根気よく続ければ誰でもコースに出られます。若い人のように我流で練習していると、いつまで経っても上手になれません。基礎からみっちり効率的に指導を受けながらレッスンを行えば、ゴルフはやがて有効な趣味となるでしょう。TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするRECOMMEND1高齢者が好きな歌、聞きたい歌を聞いてみました。高齢者施設で一番人気のレクリエーションといえばきっと「カラオケ」だと思います。町の絵画教室は高齢者でいっぱいです。定年を迎えて、、ふと振り返った時、仕事以外に自分に何ができるか、あるいは家事から少し解放されて、時間ができたおば様達、第2の人生の選択肢は極めてたくさんあります。その中で絵を趣味として持ちたいと思われる人が多くなりました。本格的に基礎から、つまりデッサンから時間をたっぷりかけて学ぶ人も居られますが風景スケッチを行いながら水彩で絵を描く人が圧倒的に多いようです。それだけ、水彩は肩肘張らずに気楽に入っていける絵の描き方です。老けて見られてしまう原因の1つに髪の毛があります。髪の毛は人に与える印象に大きく影響し、黒くツヤがあってフサフサした髪の毛の人を見ると若々しく見えるように、髪の毛が薄かったり白髪があると実年齢よりも老けて見られがちです。好きで薄毛や白髪になっている訳ではないと思いますが、できる事なら加齢や老化のせいだと諦めず、いつまでも若く健康的に見られたいものですよね。そこでここでは、抜け毛や白髪についての原因から対策までを詳しくまとめて行きます。スポーツジム編ダイエットやアンチエイジングを目的とし、さらに健康ブームが続く中、フィットネスクラブは全国的に増加の一途を辿っている。大手企業や海外企業、そして地区の中小企業などが、競って参入しており、この業界も競争が益々激しくなっている。フィットネスクラブは会員の健康維持や健康づくりのため、室内プール、トレーニングジム、スタジオなどの運動施設を有し、インストラクター、トレーナーなどの指導員を配置して、会員にスポーツ、体力向上などのトレーニング方法などを指導する民営のスポーツクラブです。歳を重ねると、それまで問題なく暮らすことができた住宅にも暮らしにくい面が多く見えてくるものです。リフォームで補える点もありますが、最初からバリアフリーを心がけた住宅設計にしておくと高齢になってからも安心できるものです。家の中で最も事故が起こりやすいところは階段です。高齢者の生活スペースはできるだけ1階を主としておくと安心できますが、昇り降りする用事があることを考えておきたいものです。階段の形状が一直線だと、もしも滑り落ちてしまったときに大怪我につながりかねません。...2015/6/20閉じこもりがちな高齢者の地域参加について高齢になると家に閉じこもりがちな生活を送る人が多くなる一方で、地域で生きがいを見つけて活発に働いている高齢者も多数います。定年退職するまで自分が暮らしている地域社会に溶け込む機会があまりなかった人が、地域の仕事やボランティア活動などに汗を流すことをひとつの目標としているということも多くあるでしょう。その一方で、地域の活動にデビューするのには、それまでの勤め人時代とは違った人間関係の作り方が必要となります。高齢者は私たちと同じです。高齢者の意思を大切にしましょう。カラオケで歌われる人気曲を集めてみました。高齢者が好きな歌、聞きたい歌を聞いてみました。高齢者はどんな食べ物が好きなのか?好きな食事や献立を聞いてみました。11月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション高齢者がカラオケで歌われる人気曲を集めてみました。高齢者が好きな歌、聞きたい歌を聞いてみました。高齢者はどんな食べ物が好きなのか?好きな食事や献立を聞いてみました。11月の季節行事!高齢者のためのレクリエーション高齢者施設ではクリスマスの食事のメニューは何を出しますか?高齢者がカラオケで歌われる人気曲を集めてみました。高齢者が好きな歌、聞きたい歌を聞いてみました。高齢者はどんな食べ物が好きなのか?好きな食事や献立を聞いてみました。RECOMMEND1高齢者が好きな歌、聞きたい歌を聞いてみました。高齢者施設で一番人気のレクリエーションといえばきっと「カラオケ」だと思います。...サイトマッププライバシーポリシーお問い合わせ高齢者ねっと高齢者と介護にかかわる人へ。