お気に入りは食べること、気になるのは潜在意識、気にかけているのは健康。マイブームを気まぐれにつぶやきます。2018年11月14日TweetPocket今年の4月ごろから心の底から意識し、ダイエット開始。😳それまでもやる気や気合は十分あったのですが何かが足りていませんでした。何年も前から「ダイエット、ダイエット」といいながらできなかったものが半年で10キロ減に成功できたのには理由があります。姉が大動脈解離で救急搬送されたこと。1ヵ月弱の入院で事無きを済みました。10年前に他界した父も大動脈瘤が心臓の近くにできていました。そもそもガンで入院後、検査により発見されたものです。大動脈瘤を手術しないと抗ガン剤の治療等が危険ということで手術を行い、その手術自体はうまくいったのですがそれ以来、体力が激減したように思います。ガンと診断され4か月余りでお別れでした。私自身にも未破裂の脳動脈瘤があります。家系的にかなり血管ヤバイのでは・・・と不安になりました。スポンサードリンクもう一つの理由は血圧。今年に入ったころから夜になると血圧が上がることが頻繁にありました。上が150~160、下が100~110。驚くほど高くはないのですが頭に脳動脈瘤という爆弾を抱えているのでとても不安になります。そこでまず血圧を正常にすることを考えネット検索。同時進行でサプリメントもかなり購入。EPA・DHAのサプリ納豆菌のサプリ血糖値を上げないためのサプリ青汁サプリ梅エキス玉ねぎサプリ気が付くと支払は毎月1万円以上。サプリメントは飲み続けなければ・・・効果はありません。😯ちょっと続ける気が一気にダウン。かかりつけの病院に相談すると「はい、サプリメントは全部やめましょうね。必要ならそれに合ったお薬出しますから」ということで、現在の大きな問題である「中性脂肪を下げる」お薬を処方されました。夏頃から夜に上がることはなくなり先生と相談の上、今は夜の血圧の薬は飲んでいません。今のところ大丈夫ですが、どんどん寒くなる今後が心配です。血圧を安定させること血管を強くすること、そのためにはまずやせること!を目標にしました。スポンサードリンク家系的な血管の弱さを姉の大動脈解離をきっかけに改めて思い知り、まずは体重管理をしなければと。あと15キロは落としたいところですがまずは10キロ減を目標にしています。自分への戒めのためにも、恥ずかしながら今後は時々、体重もアップしていきたいと思います。今、停滞期に入っております。順調だった分、余計にヤケ気味になるのですが健康志向はもちのろんですが大きいサイズコーナーでしか洋服を選べない自分と決別したいのでがんばります!!最後までお読み頂きありがとうございました。2018年11月9日TweetPocketかなり、とっても、久し振りの投稿です。脳梗塞から自宅療養を経て復職。復職は2017年5月でしたので1年半ほどが経過しております。不慣れな事務仕事も慣れました。職場環境もよく毎日楽しく働くことができています。大きな変化といいますと今年、2018年4月ごろから(またまた)ダイエット決意!!なんと!現在ちょうど10キロほど痩せることができました。😐でも、間違いなく10キロ減りました!!目指すはあと-10キロです。今のところ増えておりませんが恐怖です。どのようにして10キロ減できたかと申しますと・・・。スポンサードリンク潜在意識ダイエットと糖質制限です。潜在意識ダイエットについてはこちらをご覧ください。【潜在意識ダイエット】体験開始。洗剤意識について私が特に意識したのはダイエットに成功した理想の自分を繰り返し、繰り返しイメージすること。ダイエット成功後のメリットを意識すること。痩せていたころの自分の写真を、鏡などに貼っておく。アファメーションを行う。糖質制限についてはかなりユルイ感じです。朝は軽くごはん一膳食べてました。昼はごはん少なめのおかずたっぷり自家製お弁当。シェイクしてとろみがつくのでそれを飲んでいました。空腹時に飲むと空腹感が収まります。納豆のみ食べたりしていました。友人とのランチやディナーなどのときはデザートまでしっかり食べておりましたです...。こんな生活でよく半年で10キロもやせられたな...と。事実です!!ユルイながらも夕食を極力抜いたのが効果的だったのかなと思います。休職中の1年間で一気に10キロ太ったのでその10キロは比較的簡単に落ちたのかもしれません。😳ひたすらひたすら唱えていましたし、いつもやせた自分を考えていました。信じる者は救われるデス!!今は耳手術後の自宅療養中のため食べ放題の毎日がですが今のところ、体重は増えておりません。時間の問題だと確信しております。今はつい夕食も食べてしまうのですがまた更なる10キロ減目指してがんばります。スポンサードリンク前回更新から1年半です。若干いろいろありましてこのままではいかん!!とダイエットを本格的に行ったきっかけなどをこれから書き留めていきたいと思います。再手術前提の今回の手術という説明を手術前日に説明されました。こんな部分も含めて「どうかなあ」といろいろ思うところもあり・・・。真珠腫性中耳炎については経験談的な情報が少ないと感じたので今後アップしていく予定です。最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。2017年3月2日TweetPocket今日は脳梗塞発症後1年経過後のMRI撮影の日でした。発症時から7回目のMRIです。頭部のMRI撮影には約30分ほどかかります。感謝してます、しあわせ、ありがとう、ゆるします」そして潜在意識ダイエットのアファメーションをずっと唱えてました。今までのMRIとは違い「うるさいなー」とか「あとどれくらいかなー」など考えることもなく自然と終わった。脳梗塞の解離部分も異常なしでした。半年に1回ほどMRIを撮りながら経過観察をしていく。今日のお話では、動脈瘤が大きくならないため、と脳梗塞の再発防止のためには血圧が高くならない事が必須条件と言われました。降圧剤を飲んでいるので今のところ血圧は安定してます。薬に頼るだけではなくまずはダイエットです・・・。明らかに、確実に太ってきたことを自覚していた私はしばらくはコワくて体重計に乗れませんでした。潜在意識ダイエットをしよう!と決心し乗ってみた結果・・・ま、まさか8キロも増量していたなんて。潜在意識ダイエットについて学んでみました。開始宣言から2カ月が経過してしまいました。うまくいけば来月4月には職場復帰予定です。このままじゃあ、大変なことになります。なにがって、制服が入らないからです!!ヘビさん脳のホメオスタシスに負けないこと。動物さんの脳をうまく使うこと。アファメーションも継続して行いますがとにかく食べる量を減らすこと。この継続が痩せるための新しい習慣を作るわけですから。私は「身体にいいモノ」に興味を持ちやすいタイプです。かなりのことを体験しております(たくさんのことを試したけど、短期間という残念な曰くつき)娘と姉に言われます。身体にいいことは痩せることよ」と。