仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。HOMME公式ツイートお気に入り0紫外線が強い時期になると増える質問がいくつかある。「紫外線に当たるとハゲますか?」「帽子をかぶると蒸れてハゲるって本当ですか?」である。――結果から言うと、「ハゲる」場合もあるようだ。頭には髪の毛がある分、顔よりも紫外線の影響を受けにくいと思われがちだが、実は頭皮は、顔の3倍以上の紫外線を浴びていると言われている。そこで今回は、紫外線が頭皮に及ぼす影響と、紫外線から頭皮を守る方法を紹介していく。紫外線は肌にとって、炎症やシミ・シワの原因になるなど、悪影響を及ぼすことはみなさんご存知だろう。※紫外線の肌への影響についてはこちらを参照してほしい。皮膚は、紫外線を数分間浴びただけてもダメージを受け、長年浴び続けるとシミ・シワ・たるみなどの老化を引き起こしてしまう。この現象を光老化と言う。光老化は、顔だけでなく頭皮や身体でも起こってしまう。頭皮にある毛穴の中には、髪の毛の元となる毛母細胞という細胞がある。その細胞は、紫外線の刺激を受け続けるとうまく機能しなくなる場合がある。毛母細胞がうまく機能しなくなると、抜け毛が起こったり、新しく髪の毛を作ることができなくなったり、いわゆる薄毛の原因に繋がる可能性があると言われている。髪の毛の色が抜ける、白髪になる頭皮だけでなく、髪の毛も紫外線に当たるとダメージを受ける。ダメージを受けた髪は、赤茶色に変色したり、キューティクルが傷み乾燥したり、パサついたりしてしまう。毛根にある毛髪を黒くする細胞も紫外線ダメージにより損傷するので、白髪の原因になる場合もある。その他の頭皮トラブル頭皮の炎症・フケ・かゆみ夏は皮脂の分泌量が増える分、日焼けをしやすい状態であると言える。日焼けとは、頭皮が火傷状態となり炎症となっている状態を指す。頭皮の日焼けは、フケやかゆみの原因にもなる。紫外線を浴び続けると、ダメージを回復させるために頭皮の古い角質が垢(あか)として剥がれ落ちていく。それがフケにつながるのである。ニオイ頭皮には、顔のTゾーン(額・鼻・顎先をつないだT字形の区域)の2倍の皮脂腺があると言われている。頭皮で過剰分泌された皮脂や古い角質などが、長時間酸素に触れて変質すると酸化し、ツンとした嫌なニオイが発生することがある。皮脂や角質をエサにして雑菌が繁殖したり、常在菌(通常は皮膚を清潔に保つために存在している菌)が異常繁殖したりするのもニオイの原因に繋がるのだ。確かに、帽子をかぶると汗を大量にかくので蒸れる。蒸れた頭皮は、放置しておくと菌が繁殖しやすく、頭皮にも悪影響を及ぼす。そのため、汗は額や首筋だけでなく頭皮までこまめに拭きとり、毎日お風呂でしっかり頭皮を揉み洗いしながらシャンプーすることが大切なのだ。すれば、汗や毛穴に詰まった皮脂は洗い流すことができるので、頭皮に大きな影響をもたらすほどの害は少ないと言えるだろう。問題は、汗をかいて蒸れた帽子を放置し洗わないまま、帽子をかぶり続けることだ。これでは、菌が繁殖しやすい土壌を作っているようなものだし、ニオイの原因にもなる。できるだけ汗をかいたら帽子は洗うようにして清潔に保ち、通気性の良い帽子を選び、時々帽子を脱いで髪に風を当てるようにしよう。きつめの帽子は蒸れやすいし、頭皮を圧迫して血行を悪くする可能性もあるので注意してほしい。冷やすまずは頭皮を冷やすことだ。冷たいタオルを当てたり、水に近い温度のシャワーを浴びたりすることで、頭皮の温度を下げることが最優先である。頭皮に限らず、日焼けは火傷と同じで、冷やすことでかゆみも治まりやすくなる。お湯の温度は、頭皮への刺激を避ける為に低めに設定しておこう。シャンプーは頭皮への負担を減らすために直接頭皮にはつけず、手のひらである程度泡立ててから洗うように心掛けてほしい。日焼けの後は、日焼けした箇所の水分が失われ乾燥した状態だ。頭皮にかゆみがなければ、頭皮用の化粧水などを塗ろう。痛みやかゆみがひどかったり、タダレが起こったりしている場合は、皮膚科の受診を検討したほうがよい。たかが日焼けと思っていると、ケアが遅れ、症状が悪化すれば脱毛症などの原因にも繋がる。これからの季節は特に注意してほしい。夏は海や山で思いっきり遊びたいだろう。頭皮への紫外線の影響を理解して夏の終わりに後悔しないよう、しっかりと頭皮ケアを心がけてほしい。HOMME(バルクオム)の公式オンラインストア。詳しい内容を教えてください内容を報告しましたありがとうございます。