私の場合、半年くらいは吸いたい気持ちがあったと思います。半年くらいした時、軽い気持ちで1本吸ったんですが「懐かしい」って感じがしました。依存せずに、そのあと吸わずに普通に過ごせました。17:02かれこれ20年近く前に禁煙しました。禁断症状...真夜中に手足の先のしびれと言うか冷え性のような感じで目が覚めます。1年、そして3年を過ぎると何とか禁煙は成功でしょう。最初の一月は居酒屋は止めておくべきです。お客の吸うタバコの煙で意志が折れます。だんなさんのイライラ...大変ですね。タバコをフーっと吸い込んで落ち着く、と言うのは完全な錯覚です。深呼吸をするから落ち着くのです。タバコの煙はあくまできっかけに過ぎません。イライラするなら、1分なり10分間なり、深呼吸で呼吸を落ち着けて精神を鎮めるのが一番。それができないようなら...禁煙以前のマインドの問題です。盛大な夫婦喧嘩でだんなさんの目を覚ますべきです。19:02私は20年以上毎日2箱吸っていましたが、子供が生まれてきっぱりと止めました。禁断症状などまったくありませんでした。精神的に吸いたいと思う事はありましたが、それは自分への甘えだと思うと苦しみとかは全くなく止められましたよ。意思の力があればタバコを止めるなんて簡単なことです。結局「酒を飲んだから」とか「周りで吸っているから」とか言って自分を甘やかしているだけです。19:29私は今、禁煙2か月くらいですが、日に日にイライラしている気がします。始めて1日目~1か月程は、全くイライラせず楽勝だと思っていました。こんなパターンもあるので、参考までに・・・ただ、今日はなんだか気分が良く、禁煙前に戻れたような感覚です。食べ物がとても美味しいと感じたし、地獄から抜けれたのかな?と期待しています。主さまにはとても迷惑な話でしょうが、あとちょっとだけご主人の様子を寛大に見てほしいなと願います。ご主人が地獄から抜けられた時、ご家族を禁煙前以上に大事にされると思います。19:52身体的な依存は長くても三週間でなくなります。それ以降は、習慣的や心理的な吸いたさですが、初期のころに比べるとそれ程強い吸いたさではないと思います。二ヶ月経ってこの状態は、もらいタバコとかしていませんか?タバコは一本吸うと身体的依存が復活して禁煙初日のつらい時期からやり直しですよ。私の知ってる人は、三年やめてたのに遊びで一本吸って喫煙者に戻りました。吸っていないのであれば、副流煙による受動喫煙とかしていませんかね。煙モウモウのパチンコ屋とかにずっといると、吸ってるのと同じでつらい状態が続きます。ユーザーID:98333906683カ月、6カ月、1年、3年続きます。21:22私は50歳で30年の喫煙を自ら断ちました。最初の1週間がきついのですが、やっぱり1か月までは最悪だと思いました。3カ月、6カ月、1年と何回も揺り戻しが来ますし、いきなり何十年も続けてきた生活習慣は抜けるものでなくニコチンは手ごわいとつくづく思わされました。1年くらいは本人はきついです。生活習慣を変えるわけで、それも2・30分に一度くらいでやってきた喫煙がなくなるわけで、とても不安で、所在無げで、落ち着きません。1年を過ぎると慣れてきて3年目までは楽に行けますが、ここで落とし穴があります。気を付けていきましょう。3年を過ぎるとまったく大丈夫だと思います。要は3年目までは用心すること。1年目までは本人も何かにつけきつく精神的にも不安定ということ。1年を過ぎると本人も慣れてきますので落ち着きますが、本物は3年必要です。21:25私は20年一日一箱吸って禁煙しましたが、苦しいのは3日だけでした。2回目の禁煙で成功した訳ですが、一回目は半日で動悸がどきどきしてやめました。禁断症状に対する恐れがあったためだと思います。2回目の禁煙は、私の先輩の禁煙成功談を聞いてからでした。一日にタバコを2箱吸う人たちでしたが、「禁煙なんて簡単だよ。禁断症状なんてないし。」と、さもなんでもないかの如く言うのです。その言葉に勇気づけられてやめてみたら、本当にやめることができました。3日目が一番苦しかったですが、それでもいらいらするということはなく、「あ、いつもならここで一服だけど...」という程度でした。習慣的に吸っていたタイミング(食後とか飲酒時、コーヒーを飲むときとか)で吸えなくてイライラはあるかもしれませんが、それはニコチンが欲しいのではなくて、単に習慣だったからと言うに過ぎません。それが解れば吸いたい気持ちはピタリととまります。「ああ、いつもこのタイミングで吸っていたから吸えなくてイライラするだけなんだ」と思えることができれば禁煙できるでしょう。22:09私も何回か「禁煙」した後、「断煙」しました。3ヶ月、3年、6年間の「禁煙」の後、20年ほど「禁煙」して「断煙」できたと思っています。皆さんがおっしゃてるように、1週間がヤマでそれを過ぎると楽になります。2ヶ月もイライラが続くのはおかしいですね。外で吸っている可能性があります。家で吸えないからイライラするのでしょう。禁煙できたとしても、3年や5年では安心できませんよ。したきっかけで吸いだします。