〜スマートフォン用の表示で見るアロマのおかげ。〜アロマ調香スタイリスト/アロマテラピーインストラクター/アロマブレンドデザイナー、さいたか(@sai_taka)のブログです。ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka)です!あなたは、よく眠れていますか?そう聞かれて、「はい」と答えられる人は、かなり少ないのではないでしょうか。概要」によると、以下の通りです。1日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が最も高く、男性35.0%、女性33.4%である。6時間未満の者の割合は、男性36.1%、女性42.1%であり、性・年齢階級別にみると、男女とも40歳代で最も高く、それぞれ48.5%、52.4%である。ここ1ヶ月間、睡眠で休養が十分にとれていない者の割合は20.2%であり、平成21年からの推移でみると、有意に増加している。https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000351576.pdf男女とも、40歳代では約5割近い人が6時間未満。この結果を見て、ギクッとした人もいるのではないでしょうか。実を言うと、僕もそうです(笑)。世界的に見ても、日本人は平均睡眠時間が短いでは世界の中では、どうなのでしょう。2018年に心拍計などを販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが世界のユーザーデータをまとめた結果で、主要28カ国中、最短でした。これでは、睡眠負債が溜まっていく一方ですね。それでは、今日はこのへんで。by:sai_takaFacebookページは、こちらです。(「いいね!」していただけるとうれしいです。Tweet関連記事2019-02-01睡眠負債とは?こんにちは。ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka...2019-01-31この本を読んでいて、居眠りしてました...。ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka...2019-01-21オーガニックの精油、こんなにも◯◯が違うなんて...。先日...2019-01-20先週の記事一覧【1/14〜1/19】こんにちは。ライフハックアロマ・研究家、さいたか(@sai_taka...2019-01-18オーガニックについて、もっと知るために(4)精油(エッセンシャルオイル)でいうオーガニックとは?こんにちは。アットアロマさんで「アロマオイルブレンダー」を体験してきました。月別アーカイブオプション商品「かおりいね」の開発協力・プロデュースをさせていただきました。カエレバY4.comはてなブログをはじめよう!saito717さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはアロマのおかげ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。