柔道、レスリング、ボクシング等で減量経験ある方教えて下さい。6:52経験者じゃないですが、ダンス系は、いい有酸素運動ですよ。マラドーナの晩年の試合映像ありました。随所に見どころがありますよ。8:42減量なんて、面倒臭ぇ...!食いたい物、食わせろ...!現体重の、階級で良い...!要は、相手倒しゃあ良いんだろ...?って言えたら、超格好良いよなぁ。週1で油を使わず焼いた鶏肉たべて、二週間で10kg痩せてました。その間、トレーニングしてました。1週間で7kgただひたすら絶食に近い状況です。カロリーメイトを食べいていたが、口の中がパサつき、ただでさえ水分がとれないので、つらかった。1番体重が落ちたのが大会参加のため、フェリーでの移動。3:30ボディビルです。最初の1ヶ月は炭水化物と油物を控え、タンパク質は牛赤身、鳥ササミ、鳥ムネ肉を蒸すか茹でるで調理。魚は塩分が多いので控えました。