できる簡単エクササイズ。2018年5月8日ショートヘアにもベーリーショートやボブスタイルなど、いろんなヘアスタイルがありますよね。真似したくなるフレンチショートのヘアカタログ集をご紹介します。初夏に入り、気温もだんだんと上がってきて髪の毛を切りたくてしょうがない!!という方にはおすすめです。@you_shit襟足や耳周り部分を抑えたショートヘアはクールなイメージになることが多いのですが、トップに丸みを出すことで女性らしい可愛いスタイルに仕上がっています。無造作なスタイルなので、スタイリングもとっても簡単です。カジュアルにもパーティーにも似合う髪型を楽しむことができます。@yurika_agoraゆるふわなセットを施したフレンチショートスタイル。可愛らしくもかっこよくも決めることができるヘアスタイルです。@masaosugaya人気が定着している外ハネ。暗髪さんで、重たい印象に悩んでいる方は、このヘアスタイルをオーダーしてみてはいかが?セット時は、ヘアワックスを軽く揉み込んであげましょう。@reichel0308長めの前髪をサイドに軽く流せば、ちょっぴりセクシーな雰囲気に仕上がります♪トップは細かくコテで巻いて、熱が冷めたら軽くほぐしてあげると、ふんわり柔らかなスタイリングが完成します。していて、でも柔らかな印象を与えるフレンチショート。2018年5月8日ボブはヘアアレンジがしにくい髪の長さと思っていませんか?ちょっとしたテクニックで、ボブならではのこなれ感のあるアレンジが作れちゃいます。巻かなくてもOK♡可愛いヘアアレンジ髪を巻く時間がない時や、巻くのが苦手という方にも、ぜひトライしてほしい巻かなくても出来るハーフアップのアレンジです。使うテクニックはくるりんぱのみだからとっても簡単なんです♪トップとサイドの髪を少しずつ取ってくるりんぱを繰り返すだけなのに、ふんわりとしたボリューム感が出て、とっても華やかな印象に早変わりします。おしゃれなヘアアレンジに見えて、実はサイドを三つ編みにしているだけの簡単アレンジなんです。フェイスラインをすっきり見せて、これから気温が上がる季節にぴったりの爽やかなハーフアップになりますよ♪ストレートアイロンで外ハネに挑戦☆こちらはストレートアイロンを使ったヘアアレンジです。朝の忙しい時間にも、ストレートアイロンを使えばさっと仕上げることが出来ますね。最近人気の外ハネアレンジに挑戦してみませんか?横りんぱでアレンジ♡くるりんぱの進化形である横りんぱも最近注目のテクニックです。見、手先が器用な人じゃないと出来なそうな印象もある横りんぱですが、全然そんなことはありません。横りんぱにすることで髪がサイドにまとまり、大人の女性らしい雰囲気のあるまとめ髪に仕上がります。@takuya_inoue編み込みのヘアアレンジをしてみたいけれど、手先が不器用で編み込みが苦手、という方も多いと思います。毛束をねじねじするだけで、とっても手の込んだヘアアレンジに見えてしまうんです。プラスアルファで簡単なテクニックを加えれば、セルフアレンジとは思えないほどの完成度にもなりますよ☆サイドの髪をねじりながら後ろでまとめて結ぶだけで、こんなに可愛いヘアアレンジに♡サイドなら鏡を見ながらアレンジすることが出来るので、誰でもトライしやすい!きつめにねじればすっきりと上品な印象の仕上がりに。ゆるくねじればキュートで可愛らしい印象に仕上がります♡また、前髪が長い人は前髪をねじって留めるアレンジもおすすめです。顔周りがすっきりとして見えて、小顔効果も期待出来ちゃいます。後れ毛を散らし、後頭部にボリュームを持たせることで、抜け感のあるおしゃれなスタイルになります。したテクニックでも、こなれ感のあるヘアアレンジが完成します。最近のコルセットはろっ骨を締め付け、内臓にまで負担をかけるような昔のような仕様ではありません。気持ちよく腰を支え、姿勢を正し、くびれを美しく作ってくれる形になっています。上手に活用すれば、ワンピースやドレスなどをキレイに着こなせるだけでなく、ダイエット効果もあるらしい?気になる噂に迫ってみましょう!コルセットが痩せやすいと言われる2つの理由NetPhotographer/Shutterstock.comコルセットを使うのは中世だけじゃない!今だって効果的に且つ美しくくびれを作って女性らしいスタイルを手に入れることができるんです♡コルセットといえば「腰が悪くなったときに使う医療用」か、もしくは「中世のヨーロッパで貴婦人が使うもの」というようなイメージがありますが、日常生活で使えば、姿勢矯正や痩せやすいカラダになるとも言われています。その真相は?コルセット自体にはダイエット効果は残念ながらありません!「つけるだけで痩せる」というのはデマです。痩せやすいと言われているのはなぜ?これには2つの理由が関係しています。●正しい姿勢になり、コアな筋肉が鍛えられて代謝が上がる●胃を締め付けることで少量でも満腹感が感じられる姿勢矯正で痩せやすいカラダに!Pormezz/Shutterstock.comコルセットをつけると、自分がいかに猫背だったか思い知らされます。楽だからと言って猫背になり前かがみで仕事をしていると、腹筋、背筋が衰えてきて、ぜい肉がお腹に付きやすくなります。背筋を伸ばしている時よりも内臓が圧迫されるので、胃腸などの消化器官ものびのび動かすことが出来ず、便秘になりやすくなります。便秘になると美容面でも弊害が出てきますし、新陳代謝能力がダウンするので、痩せにくい体になってしまいます。コルセットをすると、背中とおなかをまっすぐ支える、一本の筋が入ったような感覚になります。頭の上から紐でつるされているような、本来の正しい姿勢に矯正されます。すると内臓が正しい位置に戻り、曲がった骨盤や背骨もまっすぐ正されます。コルセットで支えられているとはいえ、筋肉がないと正しい姿勢を保つのは困難です。筋肉量が多くなれば、燃焼作用が活発になるので、痩せやすいカラダを作ることが出来ます。胃を圧迫して食べ過ぎを防ぐPormezz/Shutterstock.comウェディングドレスを着る新婦は、結婚式の際コルセットをつけることが多いです。式当日、緊張と感動でのどが通らないということもありますが、コルセットがきつすぎて美味しい食事も食べられないというのが真実。結婚式を経験した方なら良く知っている「あるある話」です。コルセットで腰回りを締め付けることで、胃が食べる量に合わせて伸びるのを防ぎ、腹8分目でも十分満腹を感じさせます。食べる量を制限することで、必然的に痩せやすい環境を作りだすことが出来ます。Evgeniy/Shutterstock.com●コルセットの適切なサイズは?コルセットで無理やり体を締め付ければいいというわけではありません。コルセットは付けていない時よりも10~15センチ短いサイズのものを選びます。見た目にも美しくなるだけでなく、締めすぎることない無理ないサイズが「オリジナルウエスト-10センチ」です。●寝るときもつけてもいいの?24時間つけるのはNG。ストレスフリーの時間をつくるのも大切です。体がリラックスする就寝時はコルセットをはずし、血の巡りを良くしましょう。就寝時は免疫力をあげ、成長や回復に必要なホルモンがたくさん出る時間。コルセットを外して熟睡しましょう。●一日どれくらいつけたらいいの?慣れるまでにはキツクしんどく感じるかも。体の一部のように感じるようになるまで、辛抱強く続けていきましょう。正しく使って美しい体に♡コルセットの注意点iiiphevgeniy/Shutterstock.comコルセットは人工的な筋肉や骨のようなもの。体を支えるのを助けてくれます。コルセットは正しく使えば姿勢矯正の役割を果たしてはくれるものの、あまりに依存しすぎると、筋肉が衰えることになりかねません。美しい姿勢、美しいスタイル、痩せやすいカラダをすべて手に入れるためには、コルセットを外した際にも正しい姿勢をキープすることを心がけ、筋肉を鍛え続けることが大切です。成長期間中のティーンエイジャーも着用が勧められていません。骨が成長し、体の大きさに合わせて変形している時にコルセットで外部から圧迫をかけるのはふさわしくありません。成長を妨げることになりかねないのでコルセットを使うのは大人になってから!着用する際は無理のない程度で。息苦しさ、めまいなどを感じたらすぐに外すようにしましょう。コルセットをすると、背筋がのび、胸が開き、シャンとした気分に。いつもよりも数センチ背が伸びたような感じがして景色が美しくみえるはず。コルセットは姿勢矯正だけでなく、気持ちまでピリッと引き締めてくれます。正しい知識を取り入れて、安全に使用するようにしましょうね。2018年5月8日いつも何気なく行っているヘアアレンジ。実は、少しの工夫をするだけでワンランク上のヘアアレンジになるかもしれません。ヘアアレンジの前の下準備、実践する際の基本テクニック...。今回は、そんなヘアアレンジの基本をわかりやすく復習します。下準備編:ヘアアレンジの下準備に欠かせない!ウェーブ巻きのやり方いつものヘアとニュアンスを変えたい!という時にぴったりの巻き方が、ウェーブ巻きです。波ウェーブ巻き、わかめ巻き、とも呼ばれることのヘアスタイルは、髪が波打っているようなヘアスタイル。ヘアアレンジをする際、ウェーブ巻きをしてからヘアアレンジを行うと、抜け感が作りやすいことでも人気の高い巻き髪です。そんなウェーブヘア、実際巻くのが大変なんでしょ...?パーマでしか無理でしょ...?と思っている方も多いのではないでしょうか。実は、カールアイロンではなく、ストレートアイロンで簡単にできてしまいます。@igloo_erikaこのウェーブ巻きの下準備の有無で、ヘアアレンジの仕上がりが大きく変わります。結ぶだけどのローポニーテールも、あらかじめウェーブ巻きをしておくと、抜け感のある大人っぽいヘアスタイルになります。手間に感じるかもしれませんが、仕上がりのクオリティの変化を考えると、かけるべき手間。練習をして、ウェーブ巻きをマスターしてみてください。実践編:「くるりんぱ」にも正しいやり方があった?!定番アレンジとなっている「くるりんぱ」。日常のヘアアレンジに取り入れている人も多いのではないでしょうか。何気なく行っているくるりんぱが、実は他人から見ると残念なくるりんぱになっているかもしれません。そのポイントは、中央の割れ目。動画の最初のように、髪の毛を全てまとめてくるりんぱをすると、髪の中央に割れ目ができてしまいます。これでは、可愛いくるりんぱとは言いがたくなってしまいます。@taka4jinu4くるりんぱは少量の髪の束で行うと、崩しやすく割れ目も発生しにくいのでおすすめ。ポニーテールにくるりんぱを取り入れる時も、ハーフアップでくるりんぱを行ってから、全体を一つに結んで、ポニーテールを作ることをおすすめします。サイドの髪を持ってきてくるりんぱをすると、割れ目も発生しないのでおすすめです。実践編:よく聞く「ロープ編み」のやり方って?ヘアアレンジのやり方でよく見る「ロープ編み」。実際にどうやるの?と思っている方に、ロープ編みの基本のやり方をご紹介します。動画でゆっくりと解説しているので、以下には手順のみを記載します。@ryoske019ロープ編みをマスターすれば、ヘアアレンジの幅は一気に広がるはず。まとめ髪などの、普段のヘアアレンジに+αするだけで、より可愛いヘアアレンジに大変身します。この機会にマスターしてみてくださいね♪いかがでしたでしょうか?ヘアアレンジの疑問が少しでも解消できていれば幸いです。・【動画で解説】くるりんぱ、ロープ編み...ヘアアレンジを始める前に知っておきたい基本おつかれ女子へ。新生活が始まったばかりのこの時期は、新しい環境になれようとする緊張や、新しい人間関係に気を使ったりすることが多く、心身共に疲れやすいですね。歓迎会や飲み会なども多くなり、夜更かしや胃腸の不調による肌荒れが起こることも...。鏡をみると「あれ、なんだか私老けた?」疲れがそのまま顔にでてぐったりやつれ顔に。生活習慣によるお疲れ顔をメイクで隠してなかったことに!そんなメイク法をご紹介します。@haana0424ここも、ここも、隠したい所がたくさんあると、ファンデーションをごてごてに重ね塗りしてしまうかもしれません。隠したいときこそ「厚塗り」はNG。明らかに濃いメイクは人の目を引き、何かを隠したいんだろうとバラしているようなもの。色味を打ち消すカラーコントロールメイクすることで、薄付きでもしっかりカバーできます。肌が疲れているときこそ保湿が大事です。体調が悪く肌が疲れてくると、肌のターンオーバーも乱れ、ますます肌代謝能力が落ちてくすんだ肌になってきてしまいます。なると負のスパイラルの始まりです。就寝前はもちろん、化粧前も化粧水、乳液で保湿しましょう。おうちでリラックスしながらパックするのもいいですね。心身ともに休めることが大切です。@momiji.cosme飲みすぎ食べ過ぎ、夜遅い夕食などが続くと、胃腸が弱って代謝が落ちてしまいます。栄養が偏っていたり、繊維をしっかり摂っていないと便秘にもなりやすくなります。胃腸の働きが落ちて毒素をしっかり排出できなくなると、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。肌にプツプツ、ガサガサが出来てきたら体調管理がきちんと行えていないサインかもしれません。毎日の食事や睡眠を見直すことが大事ですが、とにかく今日のこの汚い肌をなんとか隠したいという場合は、「赤み補正コンシーラー」を使いましょう。肌が炎症を起こすと、赤くなります。赤くなった肌に暖色系のコンシーラーに暖色系のチークを重ねるとますます赤みが目立ってしまいます!赤みを打ち消すには反対色のグリーンがおすすめ。火照ったような肌をカラーコントロールしてクールダウンし、ツヤのある肌に魅せてくれます。下地の上から塗って使いましょう。@mmk_cosme寝不足の次の日にぎょっとさせる「青クマ」。目の下がどんより青いと不健康に見せてしまいます。そんなときもカラーコントロール術を使います。青の反対色であるオレンジを目の下にいれることで、ヘルシーな顔に変身させましょう。目の下に入れるコンシーラーにはペンタイプが使いやすくてオススメ。目頭からクマのラインに向けてコンシーラーを引き、指の腹でスタンピング。肌になじませていきます。その上からパウダーファンデをふんわりまとわせて、優しく仕上げましょう。@cosmeholic___「二日酔いかな...。」顔の血色が悪く、曇って見えるときはピンクの下地で顔色を良くしましょう。肌に乗せるとほんのり赤みを足してくれる程度なので心配しなくても大丈夫。目の下、口角など肌の色がくすみやすい部分を念入りに、顔の中心から外にむかって伸ばしていきます。@salon_de_mimi色をごてごて足してくすみを目立たないようにするよりも、光を味方につけてくすみを飛ばしてしまうのもいいでしょう。ハイライトを目の下の疲れが見えやすいところに乗せ、さらにおでこと鼻筋のTゾーンに軽くオンします。ハイライトを乗せたところはライトが当たったかのように光を吸収し、ツヤのある輝く顔に。立体感が生まれ、目線をくすみから外してくれます。最近は粒子の細かい、上品パールが入ったものもあるので、付けるだけでグッと華やかに仕上げてくれますよ。お疲れ顔はあなたがとっても頑張っている証拠ではありますが、できるなら周りにはいつも綺麗で明るく、元気なあなたを見せたいですよね!悩みをカバーしてくれる「色」と「コスメツール」を知っていれば、ツヤのある美しい顔に回復させることが出来ます。お仕事を頑張る女子の皆さんにはぜひ覚えていてほしいメイク術です。