●乾燥シーズンで肌荒れした時の対処法。思わぬ肌荒れでアレコレやった結果、辿り着いた「脱・肌荒れ」最善の対処法は・・・と、「対処法」をご紹介する前に、まずは知っておきたいのが「肌荒れの原因」です。した痛みと赤みを伴ったカサつく頬、小鼻の角栓、フェイスラインのニキビ。肌荒れ対策に向けて、その後も引き続きリサーチを続けました。http://www.helpful.com/よくよく考えたら、「生理前」だったんですよね。「生理前」というと、「便秘になりやすい」「身体がだるい、むくみやすい」「体重が増えやすい」などなど身体面での変化ばかりに気をとられていましたが、そう、肌も生理周期によって、ホルモンの分泌によって影響を受けますよね。・皮脂の分泌が盛んになる。ニキビや肌荒れなどトラブルが起こりやすい。・肌を黒くするメラニン色素が沈着しやすい時期。シミやソバカスができやすい・血行が悪くなり、くま・くすみが目立ちやすくなるなどなど。※なお、生理周期ごとの肌や体の状態の特徴や、生理周期・女性ホルモンの分泌周期を生かしたダイエットのコツについては、こちらの記事もどうぞ。http://www.suggestkeyword.com/ZHJ5IGlkZWE/自分の1日の水分摂取量を調べてみたら、全然水分を摂ってなかったことが判明しました。ためしに、携帯用の1リットルサイズのボトルにミネラルウォーター1リットル分入れて、1日で飲みきれるかどうか、1リットルでは足りなくなるかどうか、あるいは余るかどうか、実験してみました。※使用したのは、「ナルゲン(nalgen)」の広口タイプのカラーボトル。その結果、1日に「700~800ml程度」の水分しか摂ってなかったことが判明。1日に、300ml~350mlほどが飲みきれずにボトルの中に残りました。ミネラルウォーター以外にも、別の飲み物や汁物・食事などで水分を摂取してはいますが、それにしても、ミネラルウォーターの水分摂取量だけに的をしぼった場合、1日に500mlサイズのお水+アルファ程度しか水分を摂ってなかったわけです。ボトルのお水を飲みきれた日は、便通もよく、肌の調子もどちらかというと悪くなく、好調でした。これは明らかに「水分摂取不足」だな・・・と。それだけに戻しました。したら、これが「当たり」でした。やっていたシンプルケアに戻したことで、それから、意識して水分摂取を心がけたことで、肌のかさつきや赤み、ニキビなどなどがひと晩寝るごとに収まってきました。●乾燥シーズンで肌荒れした時の対処法。思わぬ肌荒れでアレコレやった結果、辿り着いた「脱・肌荒れ」最善の対処法。http://www.sheknows.com/・積極的に、意識的に「水分摂取」を。http://www.myavana.com/dry-hair-tips/そもそも肌の乾燥原因は、スキンケア不足というよりも、体の内側からのケア不足。水分不足がひとつの原因。「保湿」「保水」など外側からのケアも、場合によっては大事は大事ですが、そもそも内側のケア、要は、体内の水分が不足している以上は、代謝も滞りやすく、肌にもダメージとなってあらわれやすいですよね。パープル価格:1,469円(税込、送料別)☆飲みやすい「細口」タイプもありますよ。価格:1,620円(税込、送料別)☆また、肌水分UPはもちろん、さらには、「ゴボウの5倍、レタスの28倍の豊富な食物繊維」が含まれていることから、腸の働きが活性化、便通改善や代謝UP、脂肪燃焼にも効果的!と話題の「モリンガティー」。ティーパックタイプでモリンガティーを楽しむならこちらがおすすめです。↓モリンガ茶送料無料♪モリンガ茶がティーバッグ80包でなんと1000円!もりんが茶100%【モリンガ...価格:1,000円(税込、送料込)☆モリンガの栄養素がギュッと凝縮。サプリメントで摂りたい方はこちらがおすすめです。●ゴボウの5倍分の食物物繊配合。モリンガパワーで便秘解消、美肌・ダイエット成功にも!詳細はこちら。UPに「モリンガティー」!カイヤさんも35kgの減量に成功したと話題の「モリンガ」の秘密。・肌ケアはシンプルに。肌の自己免疫力にまかせる。http://canadianbeauty.com/何かの化粧品のCMで「お肌は排泄器官。入れるところではなく、出す所なんです!」という謳い文句がありましたね。アレをきいた当初は、「何いってんの、このおばちゃん!」と半笑いでバカにしていましたが、自分が肌断食を始めたいま、今さらながらその言葉が心底染みます(反省)そもそも、肌も身体もですが、「良くなろうとする自己免疫力」があるんですよね。そこを信じずして、クリームだオイルだパックだと、あれこれ手をかけ過ぎてしまうことで、肌の自己免疫力を衰えさせてしまいますよね・・・というわけで、私は通常通りの・水洗顔(メイクをした時は、純石けんで洗顔。落ち切らないところは、ワセリンを塗ってメイク落とし)・肌荒れ箇所に、ワセリンをうすーく塗って保護。*純石鹸の「牛乳石鹸」。不純物を取り除いたワセリン「プロペト」。ちなみに、牛乳石けんて「青箱」「赤箱」の2種類があることをご存知ですか?※「赤箱」はスクワラン配合でしっとりタイプ。「青箱」はさっぱりタイプ。以下、牛乳石鹸HPより。タイプなら「青箱」がおすすめ。タイプなら「赤箱」がおすすめ。タイプ10個入り価格:1,080円(税込、送料別)☆通常の白色ワセリンからより不純物を取り除いたワセリン「プロペト」。100g価格:820円(税込、送料別)☆こちらもおすすめ。プロペトよりさらに高純度のワセリン。乾燥等でダメージを受けた肌の保護にも効果的なワセリン「サンホワイト」。【HLS_DU】【RCP...価格:1,080円(税込、送料別)あ、そうそう。それから、乾燥防止のため、マスクをするようにしてます。肌荒れ部分を隠す、という利点もありますが、風邪予防にもマスク、いいですよ。http://www.aliexpress.com/乾燥シーズンの肌荒れ対策。おためしくださいませ!※こちらの記事もあわせてどうぞ。・40代で「肌断食」に挑戦してみました。最近の投稿ダイエット停滞期を上手に脱出する6つのコツ。「体重が減らない!」「全然痩せない!」と心折れる前にすべき6つのこと。脂肪の落とし方のコツ。アラフォーの浴衣は帯結びで差をつけよう!浴衣初心者でも簡単。「半幅帯の大人っぽい帯の結び方」。粋でエレガントな帯結びのやり方をご紹介。夏の大人も密かな悩み「あせも」の原因と対策。間違いやすいダニ・ノミ・蚊との違い、夏場に繁殖するダニ退治方法もご紹介。●プロのパーソナルトレーナー監修。メダリストらトップアスリート共同開発。●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。お金の悩みなどでお悩みのあなた。