自宅にある「アレ」で作る水素水!美肌、ダイエット、代謝UP、ガン予防ガン治療にも効果的と話題の「水素水」を自宅で簡単につくる方法。自宅にある「アレ」で作る水素水!美肌、ダイエット、代謝UP、ガン予防ガン治療にも効果的と話題の「水素水」を自宅で簡単につくる方法。自宅にある「アレ」で作る水素水!美肌、ダイエット、代謝UP、ガン予防ガン治療にも効果的と話題の「水素水」を自宅で簡単につくる方法。健康マニアの友達から、「水素水っていいよ~」という話をききました。水素水といえば、昨今、「美容と健康にいいらしい」「活性酸素の除去をしてくれるらしい」というイメージがありますよね。最近だとあちこちのドラッグストアやネットでも販売されていたり。amazonただ、「水素水は高い!」「水素水はコストがかかる!」という印象がありました。普通の水に入れて水素水にするスティックタイプが数万円クラス、サーバータイプだと10数万円クラス。ほか、すでに濃縮還元され水素水になったものなんかもありますよね。1本200~300円とフツーのミネラルウォーターより高い。スイソサムWP-1100>※こちらは、ペットボトル入り水素水。350ml×24本入で、7,257円也。昨今の北斗晶さんの乳ガン告白や川島なお美さんの胆管ガンによる訃報など、何かと「ガンが、ガンが、」と報道されることも多く、なんとなくガン予防やガン治療について最近注目していたところ、なんとまあ、水素水がガン治療にも効果的とは!しかも、既製品の水素水や水素水メーカーを買わなくても、自分で手軽にできるとは!これはやらない手はない!ということもあり、早速ためしてみましたよ。●水素水とは?身体や細胞の老化やサビつきを早め、様々な病気の原因にもなる「活性酸素」を強力に取り除き、医療分野での幅広い活用が研究されているほか、美容にも健康にもいいと言われている「水素水」。水素水は学術的には「水素豊富水」と呼ばれ、水(H2O)にある一定以上の水素(H2)が含まれたものを指しています。水素濃度を示す単位には「ppm(※)」が使われており、「水素水」と名の付く商品には、このppmで水素含有率を記載しているものがほとんどです。これまで具体的な水素水の定義はありませんでした。水素は空気中に逃げやすいという性質があるため、水素水と称しながらも水素がほとんど入っていない製品があるという事例もあることから、分子状水素医学シンポジウムでは、水素水における水素の含有量に最低基準を設けました。そこでは0.08ppm以上の水素を含んだものを「水素水」としています。100万分のいくらかという割合を示す単位で1ppm=0.0001%を表す。「活性酸素がすべて悪いというわけではなく、そのなかでも細胞やDNAを傷つけてしまう悪玉活性酸素(=ヒドロキシラジカル)に強力な酸化作用があり、人体に影響を与えます。水素水は、このヒドロキシラジカルのみを選んで結合し、水に変換されて身体の外に排出されるという特徴があるのです。多くの病気の原因になる悪玉活性酸素。活性酸素の過剰発生は、血流を悪くし、毛穴を詰まらせ、老廃物を体内に蓄積させる原因に。水素によって血流が改善されることで、体内環境が正常になり、皮膚も活性化。皮膚細胞に水分や酸素、栄養分が隅々まで行き渡ることで、肌にハリとツヤが出てきます。食物に含まれている、脂質や糖をエネルギーに変える「エネルギー代謝」には、ほぼすべての細胞に存在している小細胞器官「ミトコンドリア」が重要な役割を果たします。このミトコンドリアを活性化させるには、水素水が有効だという調査結果も発表されているそう!水素水に含まれている水素がミトコンドリアを元気にすることで、エネルギーの源となる「ATP(アデノシン三リン酸)」の産出量が30%増加、エネルギー代謝をアップ。水素水を取り入れることで、より効率的に内臓脂肪などを減らすことができると考えられます。前述の通り、水素水に含まれている水素がミトコンドリアを元気にすることで、エネルギーの源となる「ATP(アデノシン三リン酸)」の産出量が30%増加する、ということから、水素水の飲用は、ミトコンドリアの活性化に有効。水素には、体内の悪玉活性酸素を取り除き、ミトコンドリアを元気にさせる働きがありるんです。ミトコンドリアが活発に機能することで、身体を錆びつかせて老化を招く活性酵素を効果的に除去することができ、結果、肌・身体などのエイジングケアへにも。花粉症やアトピー性皮膚炎などアレルギー症状が起こった箇所には、多くの活性酸素が発生します。この活性酸素が免疫反応を促す働きがあることから、さらにアレルギー症状を悪化させることに。あると言われています。ところ「水素水を飲むと便秘が解消される」といった説は科学的に解明されていないものの、実際に「水素水の飲用を始めてから便通が良くなった」という方は多いそうです。水素水をこまめに飲むことで、「水分不足」が解消されたことが原因で便秘が解消した可能性もあります。ほか、水素水を摂取することで、体内の有害物質である活性酸素が除去、細胞がストレスフリー状態になり、その結果、副交感神経が優位となり、便秘の原因である「自律神経の乱れが解消された」ことが便秘解消の要因だとする説もあるようですよ。◆ガン治療にも水素水が効果的。1976年から日本人の死因の第1位となっている「ガン」。現在、年間30万人以上の人がガンによって亡くなっていると伝えられています。そんな中、この癌の対処法のひとつとして、「水素」に注目が集まり、「水素には癌の転移を抑える効果がある」という研究結果もあるそうです。「水素は細胞やミトコンドリアへの作用も期待できる抗酸化物質です。癌細胞内ミトコンドリアのDNAは、エネルギーを産出する過程で大量の活性酸素を発生させます。使われる製剤には、さまざまな副作用があります。「シスプラチン」という抗癌剤は、癌細胞のDNA鎖と結合することで、DNAの複製を妨げ、癌細胞を死滅させる効果を持っていますが、反対に、腎不全などの腎臓機能に障害をもたらす副作用を持っています。水素にはこの腎臓機能障害を軽減する効果があります。加えて、水素はシスプラチンの癌細胞を死滅させる機能には全く影響を与えないため、シスプラチンを投与しながら、同時に水素を活用するということが可能です。ヘルスケア大学)※水素水と、ミネラルウォーター、水道水などの「電位」の違いは下記の通り。水素水を比較|実際に購入して溶存水素濃度測定いかがですか?水素水のスゴさがお分かり頂けたと思います。昨今、水素水といえば、スティックタイプ、サーバータイプ、あと、パウチタイプになってるものが多く市販されてますね。https://locari.jp/posts/26359放射性物質を乳酸菌で排出する特性から、放射能対策やガン治療、あとは肌対策のため、お米(や玄米)のとぎ汁を使って「乳酸菌水」をつくる方法は、きいたことがありますね。この乳酸菌水だと、「ヌカくさくて飲みにくい」「酸性が強すぎてノドが痛くなった」などなどの理由から、挫折・断念した・・・なんて方の声も多くきかれましたね(汗)ちなみに、今回ご紹介する「自作の水素水」のレシピを、ご自身のブログにてご紹介してくれた方も、同様の理由から乳酸菌水以外の方法を探していたそうです。美肌、ダイエット、代謝UP、ガン予防ガン治療にも効果的と話題の「水素水」を自宅で簡単につくる方法。https://jillianwrightskincare.com/thoughts/この方法を教えてくれたのは、ゴールドコースト在住で、健康や食事療法などについて発信しているブロガーの瀬古吉道さん。なんでも、瀬古さんご自身、2014年6月に大腸癌(ステージIIIc)が発見され手術。あらゆる治療法を検討した結果、抗がん剤治療はせず、食事療法でがん完治を目指していらっしゃる方だそうです。(2015年現在も、ゴールドコーストにご家族とお住まい。その後ガンの再発などなく、元気に過ごされていらっしゃる様子を毎日ブログで綴られています。)瀬古さんは、友人から「水素水でガンが治った人がいるから、水素水を試してみてはどうか」と勧められたそうです。水素水を日々買って飲もうとしたらコストがかかりますよね・・・そんな中、瀬古さんが参加していたフェイスブックグループの「TGG豆乳ヨーグルト同好会」の方から、自宅で自作できる水素水の作り方を教えてもらったのだそうです。●「白米のとぎ汁で水素水」を作り、こんな興味深い実験をおこなった方も!尚、下記の図のように、プラス250を基準値ゼロとして、「電位数(mv=ミリボルト)」が+250mv以上なら「酸化状態」。https://www.facebook.com/白米のといだ回数ごとに、1回目、2回目、3回目と分け、一日発酵。水素水としてかなりクオリティが高かった、という結果に!しかも、といだ回数が多かったものほど、電位数も水素数も高く、水素量が多かった、という結果が明らかに。これはすごいですよね。(小さじ1杯)【つくり方】1、白米(or玄米)をよく洗う2、水1リットルに48時間浸ける。※水がなくなったら24時間ごとに水を足していく。(夏場は12時間ごと)※玄米などは4-6日で発芽するので、発芽したら炊いて食べる※尚、水素水を飲んだ場合、電位が低すぎて胃痛になる場合も。その場合は、「薄める」「飲む量を加減する」などの工夫を。「色も付いていないので本当に水素水が出来たかどうか不安な人が多いとい思います。そんな時は水素水を掃除に使ってみましょう。普通の水とは明らかに汚れ落ちが違います。ORPメーター(酸化還元電位計)をお持ちの方はそちらで測ってみてください。電位が低い(‐500mvくらい)筈です。(海水魚を飼育している人はORPメーターを持っている可能性は有ります。野菜の酸化還元電位が下がります。野菜の灰汁抜きも出来ます。とぎ汁水素水を使っています。)また買った水素水と自作の水素水の違いですが買った水素水は時間の経過と共に劣化します。