効果成長ホルモンの効果エクササイズ若返りエクササイズレシピアンチエイゾングレシピアンチエイジンレシピ集~トマトで野菜の抗酸化力を高めるレシピトマトを使ったアンチエイジングレシピレシピトマトに含まれるリコピンの抗酸化作用を高めるレシピのご紹介です。トマトには強い抗酸化作用のほかにビタミンCやビオチンも含んでいるので、アレルギー炎症体質を改善する効果もあり、アトピーなどで傷んだ肌を美しくする美肌効果もあります。詳しいことは、トマトランドをご覧ください。ここにご紹介した以外のレシピもご覧になれます。大2.51,トマトを適当な大きさに切り、塩コショウします。aを混ぜ合わせたものの中に入れ、味を調えます。2.オレンジとグレープフルーツの皮をむき適当な大きさに切ります。bを合わせたものの中にいれます。3.1と2を皿に盛り、オレンジの皮を薄く千切りにして上に飾ります。お好みでナッツなどをふると、さらにアンチエイジング効果が高まります。大3塩コショウ1.玉ねぎを薄切りにして塩とグラニュー糖をかけしばらく置き、水気が出てきたら絞ります。2.しぼったら、aを混ぜたものの中にいれます。赤黄ピーマンを適当な大きさに切り、bと混ぜます。4.両方を混ぜて皿に盛ります。5.お好みで、ピリ辛の香辛料をかけます。クミンシードなどなどがお勧めです。■アンチエイジングのポイントトマトのリコピンの抗酸化作用。赤ピーマン・黄ピーマン・レモン汁にはビタミンCがたくさん含まれています。赤ワインビネガーには、ポリフェノール「レスベラトロール」が若返りの元に。きゅうりとタマネギには、むくみ解消に効果があるケルセチンが含まれています。抗酸化作用も強く、動脈硬化や高血圧の予防に。玉ねぎの辛み成分硫化アリルには、血液サラサラ効果があります。ビタミンB1の吸収を助け、疲労回復効果も。Design:Template-Party&Girl-Staff。