中国の武漢で発生した新型コロナウイルス。世界の国々の中で、中国についで感染者が多いのは日本だそうです。肺炎にならなくて済んだ方が今、苦しい思いをされています。一日も早い回復をお祈り申し上げます。感染を防止するために私たちができることは、手洗い。「心」も洗いしましょう。効果があると思われる新型コロナウイルスの心理的な予防方法をまとめてみました。今日は、そんなお話です。「心の手洗い」で、新型コロナウイルスを予防!新型コロナウイルスから自分を守るには、まずは、手洗いです。心理面から新型コロナウイルスを予防することができるかもしれません。題して「心の手洗い」です。即効性はないです(笑)。確実にあなたを新型コロナウイルスから守ってくれる効果はあるはず!今回の新型コロナウイルスには間に合わなかったとしても、またいつか感染症は流行ります。鳥ウイルスエンザや豚コレラも発生しているとか。今後の予防策としても知っておいて損はないと思います。心理的な予防策:3つのポイント同じ条件であっても、ウイルスに感染する人と感染しない人がいます。免疫力の違いなのでしょう。免疫力の違いは、どこから生まれるのでしょう。「病は気から」と言いますからその人の気の持ちようが関係してるのかもしれません。「心の手洗い」もしていきましょう。骨盤を動かす呼吸で行います。赤ちゃんがお手本!1日2分骨盤呼吸〜潜在意識を変える自然な呼吸〜喉や肺に入り込むのはコロナウイルス。心に染み付いているのは「悲しみウイルス」です。新型コロナウイルス対策になります。悲しみを感じる「えっ!悲しみを感じる?それで新型コロナウイルスを予防できるの?ぜ〜〜んぜん関係ないじゃん」そう思われたことでしょう。その気持ちはわかりますよ。〜〜んぜん関係ないわけでもないんです。この画像をご覧ください。源泉」より拝借これは、フィンランドのアールト大学の生物医学チームが全米科学アカデミーに発表したものです。悲しみの部分を拡大しますね。悲しみは胸のあたりが反応してますね。人は、胸に感覚の変化を感じます。「心と身体はひとつ」と言われます。悲しみと胸はつながっているのです。胸のつかえが取れていきます。同時に、悲しみが消えていきます。「悲しみウイルス」が除去されたということです。悲しみを感じる人はほぼいないでしょう。理性で悲しみに向き合います。「いつまでもクヨクヨしていてはダメ」と気持ちを奮い立たせます。実際には、理性で心の底に悲しみを押し込めてただけなのです。胸に「悲しみウイルス」がどんどん溜まっていきます。風邪をひきやすい傾向があります。「悲しみウイルス」は呼吸を浅くします。思うように呼吸は深くなりません。骨盤呼吸で胸にへばりついている「悲しみウイルス」を除去すると胸のつかえが取れます。呼吸が、すっと深くなります。喉や肺の状態がよくなります。「心の手洗い」もしてほしいのです。遠回りですけど、これも、新型コロナウイルスの予防策のひとつです。『日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本』で説明してます。「ぜ〜〜んぜん関係ないじゃん」ですよね(笑)でも、関係ないとも言えないんですよ。直接的な因果関係性はなかなかみえにくいのですが、がんばって、説明してみます。悲しみは、気づかないところで人間関係をギクシャクさせます。「心の手洗い」で「悲しみウイルス」が減ると人間関係はよくなっていきます。身内の間でのもめごとです。身内の関係をよりよくできたら、あなたの人間関係の悩みを解決する力は、かなりバージョンアップするということです。職場の人間関係の悩みなんて、お茶の子さいさい!ヒョヒョイのヒョイって感じで、なんなく解決できるようになります。常にメンテナンスしていい状態に保っておくのが吉!・母親が嫌い・兄弟姉妹の間でいさかいが絶えない・夫(または妻)とうまくいかない・娘や息子との関係が良くないもしも、こんなお悩みがあるのなら、あなたの心は「悲しみウイルス」に感染している可能性が大です。「悲しみウイルス」を除去しましょう。喉や胸の調子がよくなるはずです。同時に人付き合いが楽になるはずです。家族仲良く、心許せる友人がいる状態をキープしましょう。悲しみをきちんと感じ溜め込んでいないことの証です。胸のつまりがなくなりスッキリしているはずです。新型コロナウイルスを予防するひとつの手立てです。毎年流行するインフルエンザの感染を防ぐにも有効だと思います。自己肯定感をあげる自己肯定感が高いと物事を前向きにとらえることができます。免疫力がアップするそうです。新型コロナウイルスの対策になりそうですよね。ここでは、私の経験からお話をしていこうと思います。書いてみることにします。東日本大震災の時のお話です。被災された方が埼玉アリーナに避難されてきました。私は、ボランティアとして「心と身体を癒す骨盤呼吸」をご提供させていただきました。着のみ着ままで避難してきた皆さんは、疲れ切っています。これからのどうなるのかも皆目わからない。目の前で家族が流されていった。そんな辛い経験をされた方もいるだろう。心に大きなトラウマを持っていらっしゃるだろう。私のできることをさせていただこう。乱れていることだろう。私は、そう予想していました。仙骨を起点にして上半身全体をゆったりと揺らしながら行う呼吸です。自律神経がマッサージされるので、リラックス効果があります。骨盤呼吸で、心にゆさぶりがかかることがあります。皆さんの前に立たせていただきました。杞憂に終わったのです。被災してきた皆さんの呼吸は力強かったのです。自己肯定感の高い生きるエネルギーに満ちた呼吸でした。私は衝撃を受けました。残酷な事実だったからです。被災者の皆様は、疲弊しています。自然淘汰をくぐり抜け生き延びた強い人たちなのです。未曾有の大震災により故郷を追われ疲弊している。幼少期に深いトラウマをおった人のように呼吸をする人はそこには、いなかったのです。心に傷を持っていると自己肯定感が低くなります。自己肯定感が低いということは、いざという時に「生き抜くぞ!」という底力が出ないのです。自然の脅威は無慈悲です。辛いものとなりました。生きているだけでもしんどいです。大自然は、傷ついた心に牙を剝く。私に突きつけられたのは、そんな残酷な事実たった。私たちは、自然の脅威の前ではあまりにも無力です。高い自己肯定感を取り戻しておいてほしいと思うのです。生き抜く強さを十分に発揮するために。話を新型コロナウイルスに戻します。新型コロナウイルスも自然の脅威です。「病は気から」と言います。感染を防止するためには「気」の強さが必要です。「どうせ私なんか...」そんな心のスキに自然は牙を剥きます。自己肯定感をあげてほしい。高い自尊心を持ってほしい。新型コロナウイルスの感染を防ぐひとつの要因になると思うからです。呼吸の深さと関係があると感じています。深いちゃんとした呼吸のできる身体を整えてほしいのです。まとめいかがでしたか?やっぱり突拍子もないトンデモ記事だったでしょうか?もしも、そう感じられたら、あなたの感覚を大事になさってください。悲しみから目を背けずに向き合ってみましょう。悲しみはゆるりと消えていきます。気づきの呼吸体験セミナーでお話をしています。興味のある方は、ぜひご参加くださいませ。オンラインでも対応できます。深く呼吸をする必要はないです。最後にその点を付け加えて、この記事を終えたいと思います。新型コロナウイルスが一日でも早く収束するよう祈りを込めて。technology.。