)ノ「えっ?一瞬で上達できるなんて嘘でしょ!?」と、もしかしたら疑問に思う方もいるかもしれませんが、決してそんなことはありません。実はバスケは、考え方を1つ変えるだけでも、別人のように全然プレーが変わることがよくあります。筆者が学生の頃、体育の授業とかでバスケ未経験者の動きを見ていると、動きがぎこちないのももちろんですが、まだまだ効率良くシュートを決めるための考え方だったり、守るときの考え方をわかっていないんですよね。いうわけで今回は、初心者の方でも一瞬で上達できるようなプレーのコツをお伝えしたいと思います。【バスケ初心者がすぐに上達する5つのコツ】それでは早速、初心者がすぐに上達できる、5つの簡単なコツをご紹介していきたいと思います。【バスケ初心者上達のコツ1.ボールを持ったらリングを見る】まず1つ目にご紹介する、バスケ初心者の方がが一瞬で上達するコツは「ボールを持ったらリングを見る」です。そもそもバスケとは、シュートを入れて得点を取る競技です。いうことは、そもそもシュートを打たなければ得点にはなりませんね。果敢に得点を取りにいく選手は、相手チームから嫌がられます。ボールを持ったらビビらずに、まずはリングを見て決める気持ちを持ちましょう。続いて2つ目にご紹介する、バスケ初心者の方が一瞬で上達するコツは「なるべくリングに近い位置からシュートを打つ」です。シュートは、リングに近ければ近いほど、決める確率が上がります。逆に3Pシュートなどの遠い位置からのシュートだと、決めるのはどんどん難しくなります。普段シューティングしていない方だと、3Pシュートを決めるのは相当難しいです。シュートを決める確率が高いリングの下の位置から打つように心がけましょう。続いて3つ目にご紹介する、バスケ初心者の方が一瞬で上達するコツは「密集地帯を避ける」です。初心者のバスケだと、ボールに10人全員が固まって、団子状態になります。すると密集地帯なので、シュートを狙うのは難しくなります。ボールをもらう時や、シュートを狙うときは、なるべく誰もいない場所にいるように心がけましょう。続いて4つ目にご紹介する、バスケ初心者の方が一瞬で上達するコツは「空いてる味方を探す」です。3のところでもご紹介しましたが、バスケは敵のいない空いてるスペースでシュートを打つことが理想的です。自分がシュートを打てないときは潔く諦め、なるべく3Pシュートのエリア内にいる味方にパスをするように心がけましょう。するとチーム全体で、シュートを打つチャンスがどんどん増えていくようになるのです。鮮やかなパスを決めたい方は、こちらの記事を合わせてご参照ください。最後に5つ目にご紹介する、バスケ初心者の方が一瞬で上達するコツは「ディフェンスは相手の視線を見る」です。ここでご紹介する5つ目のコツは、ディフェンスのコツについてのご紹介です。バスケに慣れないうちは、考えていることが全て視線に現れてしまいます。ボールを持っている人がリングを見ていたらシュートを狙っているし、周りをキョロキョロ見渡していたら、パスをする相手を探しています。このように視線を見ていると、ボールを持っている選手は次に何をしようとしているのか?これがよく分かるんですね。ディフェンスをするときは相手の視線を観察してみてください。慣れてくると、相手の考えていることが手に取るようにわかってきますよ。※ただし、バスケ上級者は視線を使ったフェイクもできるので、相手が初心者の場合のみ通用します。ArticlesHOOPS編集部の代表。