膝の外側がドーンと痛い「動きたくなる体作り」を提案するあるくらぼ歩行研究所トレーナーのいしやまです。10年後も元気に暮らしてほしいがためにそのひとそれぞれに、効果的な運動を指導していく仕事をしています。主な業務は・・・『応援!』・・・熱すぎると言われながら、全力応援中!がんばる気持ちが出やすいようギュッと声をかけます^_^お年寄りからこどもまで。膝の外側が案外ピンポイントでは指させない、手でさするくらいの範囲が痛い事例。チカラが入れにくいくらい痛いし、膝を曲げるとき・伸ばすときが痛む。歩いているときはそんなに痛くはない。これが急に始まりまして、原因と治し方を研究していました。痛くなったのは翌日の仕事で正座をしてから。伸ばすとき「おおっと~~!!」とびっくりするくらい痛くてヨロヨロしてしまいましたT_T足首が曲がらない重い靴の影響で、もも裏と前すねがカチカチでした・・・2日ほどどうしたら一番痛いか確認したりして楽しんだ?後、もも裏と前すねを『温めて&伸ばして&筋トレを少々』で治しました。これはツライよねえ!これまで交通事故でいろいろ痛い目に遭っているトレーナーが教える痛い人向けの指導、やっています。その人に合わせてカウンセリング&トレーニングします。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。