食べる事と体操がありますよね。行うべき順番があるというのをご存知でしょうか?体操は、食べる事をしてからしばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。食べる事をしてから十分な時間をとれば、からだの中に食料はなくなります。体操をする時に使われるエネルギーは純粋にからだの中にすでに蓄えられている脂肪や糖分をエネルギー源として使います。ところが...食べる事をした直後に体操をしたとします。今からだの中に取り入れた食べる事のエネルギーを燃料のもとにしようとします。減量はからだの中にたまっている余分な栄養分をいかに使うかにかかっています。減量の効果が半減してしまうわけです。朝方早くにジョギングをしている方がいらっしゃいます。非常に効率的な方法だと言えるんですね!というのも、!--時間朝-->起きて体操するということは、からだの中に食べ物がないはずです。確実に、すでにからだの中に貯蔵をされているものがエネルギー源として使われるんですよね。食べる事をしてからしばらく経過した時に体操をするのは、望ましいことです。控えるようにしましょう。おいらたちのからだの大半は、水分で構成されています。生命の危機に発展しかねないのです。