修正可能な7つの認知症危険因子とはボケ防止と認知症予防情報サイト。脳トレで脳若返り、健康寿命を延ばす情報等。シニアレク会館(脳トレプリントDL)修正可能な7つの認知症危険因子とはアルツハイマー型認知症には修正可能な危険因子があるといいます。修正可能というのは、危険な認知症の原因要素ですが、今から直すことができる要素というものです。この修正可能な危険因子は7つあり、この7つの原因によって認知症になった方は世界で1700万人を超え、実に認知症患者全体の50%にも上るそうです。らが解析した結果、この中でも「低教育水準」の危険度が非常に高いことが分かりました。これらの危険因子をしっかりと修正しておけば、ずいぶんと認知症になりにくくなる、ということですね。以下に、その危険因子を1つずつご紹介します。修正可能な認知症危険因子1タバコは認知症にも悪影響のようです。禁煙したいのになかなかできないかたは、やめる理由の一つということで、「認知症予防にもなる」ということを頭の片隅に入れてみてはいかがでしょうか。修正可能な認知症危険因子2運動や、普段体をどのくらい使っているかということですね。普段あまり体を動かさないという方は、軽い有酸素運動を生活の中に取り入れると良いかと思います。修正可能な認知症危険因子3教育水準が認知症にも関係するということです。らは、高い教育水準は、認知症の危険度を50%程も下げるという解析結果を出しました。大学卒業以上の高等教育を受けた人は発症危険度が47%、職業的達成度の高い人は44%、IQの高い人は42%、知的好奇心を刺激する趣味をもつ人は50%も低かったそうです。頭はどんどん使ったほうがよさそうですね。修正可能な認知症危険因子4高血圧は、脳血管性認知症にの大きな危険因子ですが、アルツハイマー型認知症にも危険ということですね。塩分過多や、血管の老化には十分に注意を払い、高血圧を予防したいものです。修正可能な認知症危険因子5生活習慣病はアルツハイマー病を呼び寄せるということですね。あたりは密接に関係している要素です。普段から野菜や青魚、海藻等を多めに取り、食事の量などをコントロールして糖尿病を防ぎたいですね。修正可能な認知症危険因子6太るというのは万病のもとですね。今までに出てきた高血圧、糖尿病等もこの肥満が原因という部分もあるでしょう。バランスの良い食事と適度な量、そして少しずつでも運動をすることで、健康な体と脳を作ることができるでしょう。修正可能な認知症危険因子7精神的ショックから認知症になるという例でしょう。現代社会ではうつをはじめとする精神的な病が年々増加し、問題となっていますが、これはアルツハイマー型認知症という恐ろしい病の原因にもなってしまうのですね。うつを防ぐため、またうつを治すためにも、ストレスの軽減は必須の課題といえそうです。認知症施策推進5か年計画オレンジプラン(厚生労働省)とは認知症対応に大切な『否定しない』こと認知症についてまとめました。新しい情報や対処法など様々な情報を随時更新していきます。脳血管性認知症についてまとめました。予備知識としてぜひご覧下さい。転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。シニアの為の保険についてご紹介します。レクリエーションプリントで脳活性化シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。姉妹サイト認知症の仕組みはまだわかっていません。脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。