バセドウ病の治療中にダイエットは可能?私の実践記録公開!バセドウ病がが起こる真実と治し方を知りたくないですか?もう一度健康な体を取り戻したい人は、こちらをご覧下さい!バセドウ病の治療中にダイエットは可能?私の実践日記公開!初めに、私はバセドウ病ですが、ダイエットを行ったのは、甲状腺ホルモンがきちんとコントロールできている状態だった、と言うことをここに書いておきます。正常値になっていない人は、真似をするのは良くないし、結果も出ないかもです。バセドウ病の治療をして太ったから、と言うより、私が太ったのはいわゆる「中年太り」と言うやつだと思います。病気じゃない人も40歳を過ぎている人には、参考になる部分があるかもしれません。私がバセドウ病を発症したのは2005年、35歳のときでした。せんが、気づいたのはそれくらいです。メルカゾールによる治療で、徐々に甲状腺ホルモンの数値は下がり、40歳を迎えるころには、普通の人となんら変わりない生活を送れていたと思います。その頃にふとしたことから禁煙をしました。バセドウ病に喫煙は禁固ですが吸っていました。やめたこと自体は、体の調子も良くなり本当に良かったと思っていました。それから1年で5キロ体重が増えました。週に2〜3回のフィットネス、そして自宅での筋トレもしたいたのです。それなのに5キロ太ったのです。ら、もっとすごいことになっていたことでしょう。禁煙したからだ、とも思いましたがもちろん、また吸う気はなかったので、考えました。考えた末に取り入れたダイエット方法とは?自分の体重が増えたことを、客観的にみて、下記のようなことを考えました。バセドウ病の数値が正常になったのは、かなり前。治療による体重増加ではない禁煙したけど、食べている量はそれほど変わっていない、しかも運動量は普通の人よりは多いほう。おばさんの年齢だし、このまま体型はあきらめて服を買いなおすか?それとも今持っている服をこのまま切れるように、頑張るか?そして出した結論が、生まれてはじめてのちゃんとしたダイエットです。カロリー制限を徹底的にしました。一日1500カロリー以下です。(運動しているのでこれくらいです)で、一週間に1キロ減、次の一週間は体重の変化は無し、また次の一週間は1キロ減り、次の一週間は変化無しを繰り返し、およそ8週間で4キロ減りました。最後の1キロがどうしても減らない。そこでいろいろダイエットについて調べていくうちに、40歳を過ぎると心臓が省エネタイプに切り替わるので、今までと同じ量を食べているとほぼ間違いなく太るんだと言うことを知ります。「私が太ったのは、きっとこれだ」そう思いました。炭水化物の量を減らす方法にしました。すると効果はてき面!あっという間に1キロは無くなり元の体重になりました。ここまでにおよそ3ヶ月です。そもそも甲状腺ホルモンの数値が正常じゃないと、運動して食事制限はできません。言うか、体がしんどくて出来ないと思います。炭水化物を極端に減らしたダイエットは、一時的な甲状腺機能低下症のリスクがあります。したプロの栄養士さんやトレーナーの下で行う以外は炭水化物を全く食べないと言うのは、やめたほうがいいです。私は、朝は普通にご飯やパン、昼は炭水化物は通常の8割くらい、夜は炭水化物をほとんど食べないそんな感じです。それ以外の野菜やたんぱく質は、通常通り食べています。運動をしていない人は、揚げ物などは少し気をつけた方がいいかも。運動はウォーキングが脂肪の燃焼にはとてもいいようです。事なのは毎日続けること。初めは10分でもいいので、毎日してください。できれば最初の5分は、信号などで止まらないコースがいいです。できるようになったら、30分とか増やしていくといいですよ。私は、甘いものも食べますし、炭水化物の量以外は、あまり気にしていません。続けることで、体重を維持できているのだと思います。他にも自分に合ったダイエット方法はいろいろあると思います。バセドウ病の人は、まず数値を正常値まで戻して、そこから初めてください。痩せてきれいになるのも、健康な体があってこそですから。