06/04のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。12:48やっぱりスタジオ2本に戻して正解。30分寝坊したけどいつもの京浜東北線のれました。08:31とか種目が充実。サイドベンドがバランス力いるやつ(^^)。オープンレッグロッカーは奇跡的にキマリました。2本ですごい鍛えた感あった!。メインのワークアウト多め。片足のバランストレーニング、カーフレイズ&お尻引いてつま先上げのコンビネーションが気合い入りました。続くピラティスで更に全身の軸まわり、関節まわりのワークアウト。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。