危険だと知っているのでしょうか?-----新潟大医学部の岡田正彦教授(予防医学)は、バナナダイエットに一定の効果はあるとみる。一日の食事での割合が大きくなれば、当然やせてきます」しかし、このダイエットをすることには、懐疑的だ。様々な病気にかかりやすくなります。癌にさえなったりすることがあります。癌を防ぐ免疫機能が弱るからです。減食と運動でやせるべきだと言う。ごはんやおかずなど1日に食べる量を、まんべんなく減らしていくことです。運動しながらやせる努力が必要でしょう。流行に振り回されないことが一番大事。最終的には『ブドウ糖』として体内で代謝されます。筋肉等でも代謝されるブドウ糖とは異なり、そのほとんどが肝臓で素早く代謝されます。果糖は中性脂肪へと転換されます。この際に生成される中性脂肪は、脂肪肝の直接的な原因でもあります。果糖自体はGI値が低く、インスリンの分泌をあまり必要としないのですが、インスリンの分泌を必要とする他の炭水化物と一緒に摂ると、この中性脂肪は体脂肪の原料となります。血液中の中性脂肪値を上げる(=高脂血症=動脈硬化の原因)事になります。血液中の尿酸値を上げる点で、この作用は『インスリン抵抗性』を上げる原因となります。インスリン抵抗性が上がるというのは、インスリンが分泌されてもそれに反応し難くなるという事であり、これは日本人に非常に多い2型糖尿病の直接的な原因です。これらの事が、果糖が肥満や2型糖尿病の直接的な原因と考えられている理由であり、その事は下記のような実験でも証明されています。(6.9kg減)体脂肪率52.7%→49.6%!(3.1%減)朝バナナダイエットのルール●バナナの本数に制限はなし。●満足するまで何本食べても大丈夫。●朝食をバナナと水にすれば昼と夜は何を食べても大丈夫。負担が起きるでしょうバナナの食べすぎは「尿路結石」をまねく危険性がある。-2008.10.01(水)私も朝バナナ始めて1年経ちます。危険性があったことすら知らずにダイエット雑誌の通りやってました。大丈夫なら安心しますけど...手遅れだったらどうしよう。COMMENT◆バナナダイエットに危険性があったなんて[e:734]私も朝バナナ始めて1年経ちます。危険性があったことすら知らずにダイエット雑誌の通りやってました。大丈夫なら安心しますけど...手遅れだったらどうしよう。認証キーワード画面が現れます。半角数字に置き換えてください。全角数字では投稿できません。