陸上の全道大会出場を決めた子ラグビーの優秀な子ホッケーのキッズアスリートみんな、最初私のスタジオに来る際は普段の競技トレーニングだけでは何か物足りないうまく上達しない・・と思ってきてくれますどんなに技術練習をしても最終的にはそこではなく身体の機能をちゃんと使えているかどうか・・・そこに気付けた親御さんがお子様を連れてきてくれますそして、お子さんとみっちり1時間くらい身体の機能を上げるトレーニングをするのですが最初できなかった競技の動きが劇的に変化しますそして、子供たちは喜ぶ!いつもと違う!いつも出来ないのにできた!と。コーチたちは競技のことは詳しくても身体の仕組みやちゃんとうごかない理由を見抜くのは難しい・・はず。身体の解剖学を把握していないと見抜けません子供たちは言われたとおりにしているのにうまくいかないそれはちゃんとやっていないのではなく身体の使い方がうまくいかないからちゃんとできないだけなんですやる気がないとかまじめにやってないとかじゃないそれで子供たちはメンタルがやられてしまうってことか多々あります。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです皆さん、今、身体にいたみはありますか?違和感があるという方はほとんどかな..(笑)と。偏った身体の使い方をしたりしている場合、また、どこかの筋力がよわい・・とか昔の何かの古傷の代償で・・・かばっていて痛みがでる・・・なんてこと多々あります。他にすることあるよな・・と。私のおばあちゃんはシップをしすぎて肌がボロボロになってクリームを塗ってました人工膝関節にしましたがもっとできることはあったよな・・と悔やまれました。子供時代から実は母が走る後ろ姿を見て左脚の膝から下がずいぶん開き、巻きながら着地するな・・というのを子どものころから感じていました・・・。私もしかしたら昔から身体の動かし方見るの好きだったのかも・・・(笑)月イチで身体を見ていますが足部からの代償が徐々に上に上に来ている感じが在りました今まで股関節周辺にアプローチかけていたけど足部からアプローチかけたら膝の向きが少し変化した気がしました。痛いところがあった場合その場所が原因ではないということが多いです現象なだけで原因はほかにある・・・その場を楽にするための治療院や電器、針も必要ですが結局、継続するには自分自身の身体の維持を自分がしていかなくてはいけないその感覚は自分の身体が覚えるものです受け身ではなく自発的な動き・・・。リハビリとトレーニングはもう一緒になってきていると思います。その間のフィットネスアプローチをしていけたらと思います。病院で、筋肉をつけてくださいと言われた方へ。(笑)私、親族の不幸があったときに3日間、ほぼ立ちっぱなしでご飯作っていました。立っているだけでなく台所で少し前のめりで作業していたので腰部がガチガチになり、もも裏がガチガチになり生まれて初めて腰が痛くなり病院に行きました坐骨神経痛気味です。筋トレしてくださいと言われました。ここで少し意地悪な私はどんな筋トレをしたらいいですか?と聞きました(笑)その時の病院の先生、ごめんなさい・・(笑)私筋トレを指導する側です。(笑)内緒にしていて申し訳ない。先生は腹筋、背筋をつけてくださいといいました。どちらかというと私は腹筋背筋ある方です。どんな感じでやるといいですか?今この状態でやっていいですか?痛くなければ・・・いいですよ。゚Д゚)痛いの・・・(笑)病院の先生は間違ってないけど今の状態から正しい判断か?と考えたら正しくない...気もします。リリースしまくりました。ほぐして、伸ばして、緩めて・・・ハムリングスと脊柱起立筋を緩めることに意識をおきながらアウターの筋トレはせずにインナーマッスルが優位に働くようなトレーニングをしました。3か月くらいは痛みが抜けなかったけどその後自然と消えました。こんな話・・よく聞く痛いけどリハビリの領域ではない逆に何かしらの怪我、病気でリハビリ期間を終えた方が筋力、体力、からだづくりをしていくときに自己判断、または、フィットネスクラブのマニュアルに沿って筋トレをしていく・・・トレーニング原則にのっとって負荷をかけていく。見てる時間はない見れる知識もないかもしれない・・・できるだけ、リハビリとトレーニングを分けずにどちらも見ながら包括的に多角的に見ていきたいなのでリハビリと、トレーニングの間の方たち痛いけど、病院では異常が見られず経過観察・・的な方たちをなんとしてあげたい。フィットネス人口3%より多いはず。どこにも何にも異常がない方の方が少ない気がする身体に必要なのは出力ではなく調整力です。ラグビー選手なら出力も必要だけど・・・(笑)月イチの身体メンテナンスをお勧めしますボディリマインドでは貴方の身体にあったエクササイズを提供します。kida0331@gmail.comまで。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんですなかなか鮮烈な題名です・・(笑)ただ事実だし女性には切実な悩み・・・。緩んだからだを引き締め中・・・なんか最近やたらお腹や骨盤あたりがゆるいなぁと思っていたらちゃんと生理がきました最近は生理前の骨格の変化に気付きます。良い感じのゴツイ時期ですこの時代のお陰で私のお尻はブラウン管テレビ型でした。;∀;)女性の敵お尻をガチガチに固めてお尻のほっぺにえくぼができるくらいのお尻トレーニングをしていましたがそうじゃないの・・・今は。華奢は年齢を重ねてくるとちょっと見た目が悲しい・・・お尻を絞めたい、下っ腹ポッコリを無くしたい背中のぜい肉落としたい・・そんな悩みを抱えている方。ご連絡下さい!身体は変わります!kida0331@gmail.com木田まで。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。治療院行きましたMRI撮りました骨に異常はありませんでしたシップもらいました電気かけましたハイ・・・・何も変わりませんお医者さんには腹筋背筋つけてね・・・と言われます。お医者の言うことは間違ってないよ?だって正解だから。お医者さんとこの前会話しました。痛みの予防のために運動をしているのではなく楽しいことを楽しく動いた結果ケガや病気の病気の軽減になっていたいい状態が継続できていた・・・となりたい。何がダメとかじゃなく目的にあったことをちゃんと行っていますか?ということです。お腹を無くしたい方がクランチをしまくっているアブドミナルマシンで腹筋を収縮しまくっている・・・へこまないよ?(笑)そんなことしても。逆に腰痛めるよ?仕組みを理解していないし仕組みを教えてくれるインストラクターが周りにいないのでは?・・いろんな情報を見て真似するのもいいけど貴方の身体にはそれは不向き・・ということもあります腹筋を鍛えるインナーマッスルについてテレビでやってました見たかな?私はそうゆう個人の悩みをしっかり聞き、個別にお伝えできるようにパーソナルトレーニングルームを作りました。貴方に必要なのはガツガツしたアウターマッスルではないその筋肉が優位に働くと内側で引き伸びでいい姿勢を作ろうとするインナーマッスルの活動の妨げになってる代謝をもっと上げたり、パワーをつけたりしたいのならアウターも必要もしからだを絞めたい痛みを軽減したい姿勢をよくしたい綺麗になりたいそんな方はインナーマッスルを意識したいでもインナーって意識して動かせるのは難しいのそうゆう感覚にもっていくのには力を入れればいいアウターマッスルとは違うのからだバー®ピラティスなんかが適しています。傾き癖などを見てしまう(笑)どこかが痛い・・・とか違和感がある・・・あるうごきの時に引っ掛かりがある・・レッスンをしているときに右はうまくいくけど左がなんか変・・そんな動きを見た時、あ~からだの調整してあげたいな・・と思ってしまいます。私はレッスンでラテン動作の時にすごく皆さんの身体を見てしまいますが、ラテン動作がうまくいかない原因は大体パターン化されてきています(笑)そして、比較的、個別にアプローチしたら変化します。からだはまだまだ変えられるんです。陸上バドミントン、テニスバスケダンスなどをされるキッズや大人の方がご自分の身体の使い方を見直すのに来ていただいています。多いお悩みが・体幹が安定しない・バランスが悪い・動きが小さいこの3つはどの競技にも共通しているなやみです。私はスピードスケートだったのでそのほかの競技の専門的な技術についてはわかりません。競技特性は大体わかる。技術や実践形式のトレーニングになってしまいます。カイロ・・いろいろあります。それらは外からの刺激でその場で改善させてくれる私はフィットネスのアプローチなので私自身が手を出すことはほとんどなく指示するだけで・・・(笑)あとは本人が自分身体を自分でコントロールして変化させていく。方の動きをもう少し引き出したい・・とかそんな悩みがあったら一度私のところに来てみてほしいです。何かいい策が見つかるかもしれません。小学生4000円です。この動画はウェブ用に画質を落としています。Asamiブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。