医師もすすめる簡単ストレッチ。寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。スタジオでは小さなバランスボールを使う(タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可)。日ごろ運動習慣のない人でも、気軽に体のメンテナンスができ、寝て行うメソッドなので年齢、性別、体が硬いなども関係なく、誰にでもできるストレッチ。1962年、東京都生まれ。JSA(関節包内運動)ボールエクササイズ認定、日本Gボール協会会員。TAC認定ヨガセラピスト。カレン代表(兵庫県・西宮)。専門はエアロビクス、ステップエクササイズ、ヨガ、筋コンディショニング、ボールエクササイズなど多岐にわたり、特に最近は「寝トレッチ」のほか関節包内運動を少人数制のクラスで指導し多くのファンを擁する。CORPORATION。