↑“ヤバイ”から広がるネタは明日以降にアップ予定(笑)思ったほどの疲労感もなく、どちらかと言えば液晶テレビの方が重かったです。電化製品は軽くなった!そして、視野の狭い私ですが、背中は広かったようです(笑)。夏バテになる負の連鎖を食い止めるための第一歩として、朝食前の運動とシャワーは如何でしょうか。当たり前のことですが、夏は早朝から明るいし、気温も高い。早起きして運動をするにはもってこいの季節です。近所の散歩、軽いジョギングなど、身体が負担に感じない程度に、少しだけ心拍数が上がるぐらいが良いでしょう。心身を目覚めさせることが目的なので、本格的な筋トレや道場などの朝稽古などは必要ないと思います。外から帰ってきたら温度に気をつけながらシャワーを浴びます。(お湯のシャワーも温度によっては心拍数が上がります。ご注意ください)これで、身体も気持ちもすっかり目が覚めます。胃腸も動き出し、朝食を美味しく食べることが出来ると思います。寝起きで朝食のテーブルに向かうのではなく、軽い運動とシャワーの二本立てで胃腸の動きを励起しましょう。朝食は午前中の活力の源であるし、ハッキリと目覚めて食事を摂ることにより、エンジンのかかった状態で家を出ることが出来ます。目覚めた身体と心は、ぐんぐん上昇していく昼間の暑さにも対応できると思います。朝食の量や質は最初のころは軽く、消化の良いもの。徐々に胃腸の調子が上がってくるようなら、昼に食べる予定(しっかりしたもの)の、何分の一かを、朝食に加えても良いと思います。上手くいけば朝(午前中)は益々充実し、昼食の負担は軽くなり、午後も良く動けると思います。夜の暴飲暴食は自制しましょう。このような、朝のちょっとしたことから始めていく生活習慣の改善が、夏を乗り切るには大事だと思います。特別な準備もいらない、簡単にできる方法だと私は思います。15分でも良いですから寝苦しいのなら思い切って早起きして、まずは近所を歩いてみましょう!ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。(^^)/ホームページはこちらです。http://www.yusen.jp/index.html↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。帝都シリーズは面白く読ませていただいています。“死と再生”を書いてある(と私は思う)ので、救いようがない破滅で終わることはなく、寂しさも漂わせながら、最後にはホッとした気持ちで終われます。タロットカードで言えば、塔よりも死神のカードのよう。そのため、話の途中で、強かったカトーに対抗する何らかの力が出てくるのが楽しみでもあります。意外に詰めの甘いカトーであったり(笑)。前に映画化されたときの、嶋田久作さんが最高です。個人的に忘れられないのは、石田純一さんの魂の叫び。「カトーーー!!」です。http://www.nicovideo.jp/watch/sm2659806↑ニコ動です。嶋田久作さんサイコー。アゴの長い人独特の滑舌も良い味を出しています。http://jp.youtube.com/watch?v=XliRPpZFUgI&feature=related↑ハムの諸見里さんも同じ滑舌の系列に入ると思います(笑)。最初にカトーを軍人にしたからなのでしょうが、今から思えば商人や官僚にしておけば、“都市や国家の破壊”といったものが軍人とは違うもっと徹底した荒廃を呼べたようにも思います。カトーは日本陸軍の軍服だから良かったとも思う。嶋田久作この二名を越すような方は中々いないと思います。日本海軍になりますが、「海底軍艦」で田崎潤さんの神宮司大佐の熱演も捨てがたいです!“響鬼探求”も読むのを楽しみにしています。「古代から連綿と続く○○」といったモチーフは、好きなパターンの一つなんです。同じように“はまった”、怪異に関連している方々がどのような文章を上げているか、興味津々です。夕食は、トコロテン、棒々鶏、カマンベールチーズ、香典返しの純米酒一合五勺。