diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-04-01トレラン修行中この土日は、トレイルランの大会に向けて、脚造り。土曜日は、布勢の競技場外周(舗装路)をキロ4分40秒で16kmほど。ペース走で基礎がため。今日は、出会いの森を2周。ボロボロの走りだったが、2週間前に走った時と比べれば随分マシにはなった。登りで脚が一杯になって歩き、下りも走りの勢いを殺している、などなど改善点が山盛り。