満員電車に乗るだけでクタクタ、1人になるとどっと疲れが出て回復しない、週末はひたすら寝て終わってしまう......。『“人疲れ”が嫌いな脳』は、しつこい疲れをリセットするヒントを集めた、忙しい現代人にぴったりの一冊。本書に収録された33の方法の中から、厳選していくつかご紹介します。〜(略)〜人と接触しない状態で自分だけの空間を持つのは、家庭内でも大事です。「気を遣わないのが家族」と前述しましたが、物理的な距離が近すぎる状態でずっと過ごすのは、家族であってもストレスになります。ラットの場合も、なんとなく群れているイメージを持っている人がいるかもしれませんが、常にくっついたり、もつれあったりしているわけではありません。親子ならともかく、成長すれば離れていきます。くっついているのは繁殖するときです。肌が触れ合っているのが“癒し”だと思う人もいますが、実はストレスの要因です。カップルがダブルベッドで寝ることもおすすめできません。物理的な視点から見ても、体温を移し合ってしまって自分の熱を発散できないため、睡眠の質がかなり低下します。一方の寝相が悪ければ、やはり安眠が妨げられます。良質な睡眠は疲労回復にもっとも大切ですから、医学的に見てあらゆる面でマイナスです。NHKの番組で、ご夫婦を指導してベッドを別々にしたことがあります。別々にするのに抵抗していたのは旦那さんでしたが、奥様は熟睡できるようになって、ほっとされたのではないでしょうか。実際、ベッドを分けたことで疲労度はかなり回復しました。数十年、いつも独りで寝ているけれど、疲れはなかなか取れません。:1周年>>1知ってた。歳を取るほど男はイビキをかくようになるから、可愛い嫁さんのためには寝室も別が良いよ。:1周年よく同じベッドで毎日一緒に寝られるよな。:1周年ダブルベッドで寝たがるのは男なんだと思う腕枕やめてほしい。20:42一緒の部屋で寝るにしても座敷で布団くっつくて並べるぐらいの距離感が丁度良いスキンシップしたくなったら相手の布団に潜り、離れたくなったら戻る。22:53ベットどころか部屋も別の方がいいわ。日本人が教わらなかった「恋愛のしくみ」について書いてくかつて典型的なコミュ障だった俺が、克服の方法を伝授する。ミ鬱パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。本サービス・または情報を利用する場合、以下の免責事項に同意したとみなします。当サイトに掲載されている情報についての信憑性の判断は、すべてユーザー自身に委ねられます。ご利用は自己責任でお願いします。livedoorBlog&にしき。