サクセスフルエイジング(実り豊かに歳を重ねる)スマートフォン専用ページを表示サクセスフルエイジング(実り豊かに歳を重ねる)幸せとは生き甲斐を感じて生き生きと生活する事。心が平和でいられる事です。究極の生きがいとは人から愛される事、人から必要とされる事です。人から愛され必要とされる為には�@.心身ともに健康であり、病気が予防されている事�A.知力や体力が衰えない事�B.人と人とのつながりがある社会生活を送れる事そういった生き方をする事をサクセスフルエイジングと呼ぶ事にしましょう。過去ログ2010年04月(1)2010年03月(4)2010年02月(3)2010年01月(6)2009年12月(3)2009年11月(6)2009年10月(6)2009年09月(4)2009年08月(4)2009年07月(5)2009年06月(9)2009年05月(2)2009年04月(1)2009年03月(1)2009年02月(2)2009年01月(4)2008年12月(7)2008年11月(12)2007年11月(2)カテゴリ日記(23)ダイエット(4)ウォーキング(2)風邪対策(8)健康(13)悪玉コレステロール(0)歯磨き(1)睡眠(3)肝臓(0)編集方針(25)健康診断(1)ストレスの原因(0)ストレス(1)禁煙(1)Seesaaブログ最近の記事(04/05)睡眠は健康の為に必要です。(03/29)増税の機会に思い切って禁煙しましょう。(03/24)動脈硬化を予防する有効な成分(03/01)少し暖かくなってきました。朝バナナダイエットしている・・・・・つもりでした。水羊羹を食べるならばウォーキング花翠です。土曜日の午後、陶芸教室での出来事です。今日はお友達が手作り水羊羹(みずようかん)を持ってきてくれました。水羊羹なんて久し振り♪。私はいただく前にカロリーオーバーにならない様にその辺をウォーキングする事にしました。皆さん既に、お茶と羊羹をいただていいたのでさっそく私も一切れつまみました。友「カロリーオーバー解消の為のウォーキングって30分以上は続けなければ効果がないのよ。友「最初の10分は糖質をエネルギーに使った運動、20分から脂肪細胞から脂肪が動員されてエネルギーに変わり、30分以降に脂肪の動員が糖質を上回って脂肪が本格的に燃焼されるのよ。要するにウォーキングを初めて30分目ぐらいから余分なカロリーが燃焼する様です。私はウォーキングする前に土練りをさんざんやってうっすら汗をかく状態でしたから10分のウォーキングでも十分カロリーが燃焼できたと思います。羊羹があまっていました。容器を空にしないとお友達が困るとの事でしたのでもう一切れ頂きました。下げるには朝食、昼食しっかりとってダイエットお酒は高カロリー。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0ダイエットグラフ0.0kg(残り0.0kg)ブロピタ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。