「なぜサプリメントじゃなくて黒ごまじゃあだめなの?」ゴマに含まれている成分のひとつ、セサミンは様々な美容や健康維持に役立つ成分です。ゴマは元々体に良いので、健康食品としても注目されていますし、古くから親しまれているので抵抗なく摂取できますね。サプリメントの成分にもいろいろありますが、食品を原料にしているものは安心できます。ゴマという商品があるのに、なぜサプリメントでなければいけないのでしょうか?一般的には白ゴマよりも黒ゴマの方が、高品質なセサミンを豊富に含むと言われています。いうことは、毎日黒ゴマを沢山食べれば、セサミンもしっかりと補給できるのではないか?こう考えますね。白ゴマも黒ゴマも、1粒1粒はとても小さく、この中に含まれるセサミンの量はごくわずかです。数粒のゴマを食べたところで、1日に必要な量のセサミンは摂取できません。大量にゴマを食べると良いと思いがちですが、実際に大量のゴマを毎日食べ続けるのはとても無理ですね。ゴマは粒は小さくても栄養価も高いので、大量に食べられたとしても今度はカロリーオーバーになってしまいます。ゴマ油を使うという方法もありますが、これも大量には摂取できません。サプリメントは有用成分だけを抽出し、1粒のカプセルに閉じ込めるので1日に必要な量のセサミンもカロリーを気にせず手軽に摂取できます。1日あたりに必要な量を、わずか数粒のサプリメントで補えるのはとても便利ですね。サプリメントは薬ではなく、栄養補助食品です。決まった時間に決まった量を飲まなければいけない、というものではありません。飲む量も体調に合わせて調節できますし、タイミングも自分の都合の良いタイミングに合わせることができます。その人のライフスタイルに合わせて、自由に調節できるのもサプリメントの魅力です。セサミンは美容にも健康維持にも役立ちますし、様々な病気予防効果も期待できるので、毎日の生活に取り入れるのはとても良い方法と言えます。こちらのサイトの美容成分が多く含まれたセサミンの解説ページも大変参考になりますので是非ご覧ください。