緑道を毎日走っています。今はダメっ子ですが、楽しみながら自分の能力を高め、生活を改善していくことを目指しています。健康こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。皆さんは日経Goodayというメディアをご存じだろうか。日経新聞が運営するウェブサイトで、健康維持や体力増進に関する様々な情報が掲載されている。雑誌のウェブ版のような印象のサイトだが、リアルの誌面は存在しない。ウェブオンリーの媒体だ。体にできるだけ悪くないお酒の飲み方とか、効果的な筋トレの方法とか、僕にとって興味深い記事がいろいろあるのだが、一部の記事は有料。料金は1ヵ月794円。診断されて、ホルモン注射を受けることにしたと書いた。当初5週間は毎週1回注射を打ち、その後は2週間ごとに注射を打つことになった。3ヵ月経過したらまた血液検査をして様子を見るとのこと。2、3回打つと、集中力が続かず頭が働かない状態が改善してきて、仕事への支障は少なくなってきた。僕はしばらく前から、急激に体力が低下して、すぐに疲れてしまう問題に悩まされている。原因を探って血液検査をしたところ、どうやら男性更年期障害のせいだと分かった。そこで症状を改善するため、ホルモン注射を受けているほか、スポーツ医学に詳しい治療院の先生のアドバイスに従って、汗を大量にかいたり、心拍数が大きく上がったりする運動を控えている。男性更年期障害になる原因は、心身のストレスにあるという。昨日、このところの体力不足や疲れやすさの原因がおそらく男性更年期障害(LOH症候群とも言うそうだ)にあると分かった。いろいろな人からアドバイスをもらったところ、症状の改善に向けては、以下のようにいくつかポイントがあるらしい。健康このところ、どうも体力がなくてすぐに疲れるので、はなももマラソンの2日前に血液検査を受けてみた。マラソンの後に検査を受けると、ダメージが大きくて異常値が出てしまうようなので、マラソンを走る前に受けることにした。検査から1週間が経過して結果を聞きに言った。お医者さんに指摘されたのは、γGTPの高さと総蛋白の低さ、それから男性ホルモン(遊離テストステロン)の低さ。健康このブログの先日の投稿で、漢方薬を飲み始めたと書いた。その薬を先日、飲み終えたので、レビューしよう。補中益気湯(ホチュウエッキトウ)という。あるのではないかと疑ったから。