2017.11.12アンチエイジング世代にとって若年性更年期障害というキーワードはとても気になりますよね。「最近どうしたものか、イライラが抑えられない」「まだ閉経の年齢でもないのに、生理不順になっている」という人も少なくありません。仕事の疲れなのか、子育てでストレスが溜まっているのか、自分でもよくわからないまま過ごしているのは、不安でしょう。「病は気持ちから」という言葉もありますが、気持ちだけではどうにもならないこともあります。症状と対処法についてお伝えします。ついて良く知ろう「もしかしたら、自分は若年性更年期障害かもしれない」と一度考えてしまうと、何だか気になって心のモヤモヤが晴れないですよね。向き合ってみるのも、1つの方法です。一般的に更年期とは、閉経前後の50~60代の女性が体や心の不調を引き起こすものですが、若年性更年期はその名の通り、20~30代という若者に似たような症状が現れる病です。身体の不調を感じ取っても原因が分からず放置してしまい、気が付いた時には生理が来ない・子供が出来にくくなる・うつの症状が出てくるなど、さまざまな病気を引き起こしている場合も少なくありません。「まさか自分が若年性更年期になるなんて、想像もしていなかった」という人も多いことから、自覚症状だけで若年性更年期だと判断するのは難しいでしょう。セルフチェック!自分が若年性更年期障害ちょっとした体調不良を感じたら、すぐに病院へ駆け込むという人は、それほど多くはありません。若年性更年期の場合も、強烈な痛みや苦しさを伴うような症状ではないため、治療が遅れてしまうこともあるのです。若年性更年期は気づきが大事ということで、セルフチェックをしていきましょう。可能性がある場合は、婦人科を受診してくださいね。3.女性ホルモンを意識した生活を心掛けよう若年性更年期障害の原因は「ホルモンバランスの崩れ」です。リスクも高まってしまいます。そこで、毎日の生活を送る中で「女性ホルモン」を意識して行きましょう。規則正しい生活を送るのはもちろんですが、女性ホルモンと似たような働きをしてくれる大豆イソフラボンを積極的に食べるようにして下さい。朝食に豆腐のお味噌汁を加える、豆乳を飲むなどして、イソフラボンを意識的に摂取することが、ホルモンバランスの安定につながります。なりたくない」と、誰だって思うでしょう。20~30代の女性はストレスを溜め込みやすいので、誰だって若年性更年期障害になる可能性があります。女性にとって20~30代は、人生のビッグイベントが次々と訪れる年代にもなります。責任のある仕事が増えてくる・恋愛がうまくいかなくて悩む・結婚に焦るなど、仕事や恋愛を通してストレスが大きくなってしまう人も少なくありません。なく、さまざまな病気のリスクを高めます。できるだけ、小まめに発散できるようにして下さい。5.サプリや漢方に頼ろう若年性更年期障害の予防に、漢方薬やサプリメントは効果が期待できます。更年期に不調を感じる症状は、本当に人それぞれです。疲れ・のぼせ・冷え・心の不調などの症状によって、サプリや漢方も使い分けていく必要があるのですね。身体の冷えを強く感じるのなら「当帰芍薬散」、イライラが止まらない時には「加味逍遥散」など、自分の症状に合わせたサプリや漢方を選んでいきましょう。症状や対処法」についてお伝えしましたが、いかがでしょう。症状を軽くするためには、規則正しい生活を送りながら、少しでもストレスを減らしていくことが大切です。健康を気遣うばかりに、いきなり今までの生活をガラリと変えてしまうのは要注意。あることをあまり気にしすぎずに、規則正しく楽しい生活を送っていくことが大切です。酵素に関する情報については、誤解した認識をしている人も多くいるようですが、これは本当の酵素の情報が世の中に浸透していないことが原因として考えられます。酵素の効果に関する情報を正しい知識に更新して、摂取の仕方を見直してみましょう。酵素の効果についてご存知の方も、改めて酵素の情報について確認してみてください。そこで今回は、酵素の正しい効果やオススメの酵素の摂取方法についてお伝えします。体の不調や体質改善ストレスが腹痛の原因!?お腹の不調から解放される5つのポイント腹痛は体調を崩してしまったときに起きる症状とは限らず、溜め込んでしまったストレスがきっかけとなって起きることもあります。長引くお腹の不調は一体どうすれば改善することが出来るのでしょうか。健康&美容食として海外セレブからの注目度も高い「玄米」ですが、最近さらなる注目を浴びているのが「酵素玄米」です。酵素玄米とは、玄米を炊いて3日間炊飯器の中で保温したもので、モチモチとした食感が魅力的なとても栄養バランスの優れた食品です。今回は、美に敏感な女性には絶対にお試し頂きたい酵素玄米についてご紹介します。肌の老化を加速させる8つの原因と、若さに差が付く4つのポイント肌の老化を感じた時、年齢のせいとついつい諦めがちになったりしますよね。年齢ももちろん原因のひとつですが、それ以上に多くの外的要因や内的要因が重なり、あなたの肌を年齢以上に見せてしまっているかもしれません。悪玉コレステロールには、体の隅々に必要なコレステロールを運ぶという重要な役割があります。悪玉コレステロールが増えすぎて血管に溜まると、動脈硬化を進行させ、健康を脅かしかねません。悪玉コレステロールは、運動や食事制限など、日々の努力を積み重ねることで改善する具体的な方法をご紹介しますので、実践してみましょう!アンチエイジングの方法ビーガンでアンチエイジングはできる?完全菜食主義のメリットとデメリットビーガンとは、いくつかあるベジタリアンのタイプの中でも最も厳しいと言われています。20世紀中期には登場していた言葉で、動物製品を一切使用しないという食事スタイルを確立している人達のことを指します。そこで今回は、完全菜食主義であるビーガンのメリット・デメリットをお伝えします。高血圧に比べて重大な病気の危険性は少ないですが、「朝が辛い」「元気がでない」など、日々の生活を脅かす不快な症状はできる限り治したいですよね!低血圧は病気ではありませんので薬や治療法はありませんが、毎日の生活のちょっとした事に気を付けるだけで症状を改善することが可能です。気になっていても人には相談しにくい、ちょっと恥ずかしい悩みのひとつが「口臭」です。ガムを噛んでみたりタブレットや飴を舐めてみたり...色々試してその時はごまかせても結局はすぐに元通り、又はさらに口臭が悪化してしまうパターンも珍しくありません。実は口臭は口内環境の乱れです。