手のひら側は、およそ左右に2つの筋肉があります。ここはいくつかの細かい筋肉が集まっているのですが、およそ次のように2つにわけられます。画像:下腕の手のひら側の2つの筋肉。裏側も先ほどの2つの筋肉が左右を占めています。この2つの中間に一つ筋肉が入っています。この中央の筋肉は、手首あたりで広く、肘にかけて狭くなっていきます。中央の筋肉はあまり大きくないので、実質左右に2つとみなしてもいいでしょう。画像:下腕の裏側の筋肉。下腕の筋肉は、およそ2つに分けられるというわけです。下腕は専門書を見ると大量の筋肉が集まってわかりにくいのですが、大まかに分けるとこれくらいです。自分の腕を見て確認してみてください。筋肉質な人はもっとたくさんの筋肉が確認できるかもしれません。筋肉と骨はすでに説明したとおりです。脇の付近は、鎖骨の端以外は骨はほとんど見えません。上で説明したとおりの筋肉がそのまま見えます。肘の付近は筋肉はほとんどなく、骨だけ見えます。これは肘の関節部分で説明したとおりの形が見えます。画像:肘の付近の形状。下腕から手首の付近までは、中央あたりでは筋肉のみ、手首付近では左右に骨の突起が見え、手のひら側の手首部分では、手首の回転角度によっては中央に「筋」が見えます。画像:下腕から手首まで。腕の筋肉を描画するときに気をつけたいこととして、特に下腕をめいいっぱい回旋したとき、筋肉も手首付近でかなりねじれてきます。このとき、たとえば下腕だけ回旋させた場合、肘付近はまったく回転しておらず、手首付近ではたくさん回っています。筋肉もこの回転に引っ張られる形になります。画像:下腕をめいいっぱい回旋させたときの下腕の筋肉。上腕も回旋すると、二頭筋や三頭筋は肘付近へ行くにつれてねじれてきます。上腕はあまり回りませんが、下腕はよく回るので、この筋肉のねじれをしっかり把握していないと、正確に描くことができません。慣れないうちは自分の腕を見ながら描くといいでしょう。力を入れてみたりして、筋肉がどのように見えるか観察してください。先ほど少しお話した、上腕と下腕の回旋の問題について、もう少しみてみます。人間を描き、少し高いところにある右方向の物体に手を伸ばすようなポーズを作るとします。電車の吊り輪をつかんでいるようなポーズです。これが初期状態のポーズ(回転のないポーズ)から、どこをどれくらい回転させたものなのかを見てみます。画像:初期状態(関節回転なしの状態)画像:右上の物体に手を伸ばすポーズ。このときに注意すべきこととして、肘は回旋と前屈はできますが、側屈はできないということです。上の図でいうと、赤の回転方向へは動きません。一見して、肘の赤回転を上へ90度回し、次に青回転を90度回すと目的のポーズになりそうな気はしますが、実はこれは間違いなのです。画像:赤を90度回転。画像:さらに青を90度回転。なく、正しくは肘が90度前屈し、さらに上腕が90度回旋しているのです。上腕は回旋もできます。画像:肘を90度前屈。画像:上腕を90度回旋。このようなことは、腕に細かく陰影をつけるときには知っておく必要があります。このポーズをとるとき、最初にやったように、最初に肘を側屈させてから回旋させるという誤った回転を想像してしまった場合、筋肉のひねり具合を誤って描写してしまうでしょう。上腕が回旋できておらず、肘がありえない方向に曲がっているため、下腕につく筋肉のひねり具合はおかしなことになります。正しい回転、つまり肘を90度全屈させ、上腕を90度回旋させるという手順をとった場合は、たとえば上腕の二等筋は、回旋によって上を向いています。画像:回転後の二等筋の正しい位置。実際に自分でこういうポーズをとってみると、こうなっているのがわかると思います。筋肉の配置位置を間違えないように、ありえない方向へ回転させないように気をつけましょう。