・最初のブロック...新しいコリオ昨日の記事に、“ボールチェンジで迷う”とか書いたら、早速今回の新コリはボールチェンジがいっぱい!こんなにタイミングがいいのは天の声に違いない?!そう思うことにしました。苦手な動きなので勉強になります。何回か逆を向いてしまいました。通しで2回に1回くらいはできるようになったかんじ?2週目からもっと慣れてくるかも!あっでも、来週私は帰省でお休みでした。前回は軸足でバランスをとりきれず、ターンでカールに入る足がついてました。今回は、最初に“キックしてその足でニーアップしたまま静止”という動きをさせてから、これを“キックしてその足でハンマーカールしながらターン”に展開。したら、今回はばっちり軸足にのれてました。私はそれすら出来てなかったのかもしれません。2週間前のことで忘れてるだけでwwwその可能性も有りです移動や方向転換が多くたくさん動けます。最後はカッティングハーフ。中級とはまた違いエクササイズ要素の強いクラス。重心はどちらに乗せる、とかうちもも寄せて、とかこの動きは大胸筋に入ります、とか効かせる筋肉を意識できる説明が結構入ります。全身で大きくしっかり動きます。体幹にかなり効いたかんじ。30分で汗ダラダラです。中級より汗かきました。エアロでしっかり動いた後なので、Cカーブからロールダウンテーブルトップポジションがかなりきつく感じます。ピラティスで深層筋です。今日はエアロとピラのダブルでコアを鍛えたかんじでした。こんだけやっとけば、みたいなwwwありがとうございました!既にみぞおちとへその辺りから筋肉痛が。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。