長寿の島で愛されている(写真はイメージ)【ダイエット王子・工藤孝文の痩せる門には福来る】柑橘系のシークワーサーが注目を集めています。きっかけは「シークワーサー果汁が認知症に効く」とテレビなどで紹介されたこと。一方でダイエット効果も高いことでも知られています。詳しくご紹介しましょう。シークワーサーが良いかというと、成分のノビレチンにあります。「痩せホルモン」と呼ばれるアディポネクチンの量を増やすことで筋肉内の酵素を活性化し、糖や脂肪をエネルギーとして活用する働きを持っています。脂肪を燃焼しやすくなり、痩せ効果が期待できるというワケです。それだけではありません。植物の色素成分でもあるノビレチンには血糖値の上昇を防ぎ、脂質の代謝を促すという効果も。加え、前述した認知症予防の観点からは記憶障害改善作用があることも研究で分かってきました。ビタミンCも多く含まれますので亜鉛が吸収されやすくなり、味覚リセットの効果もあります。ノビレチンはほかの柑橘類にも含まれますが、シークワーサーの含有量はトップクラスです。このようにシークワーサーの効用は大きいですが選ぶときには注意が必要です。市販のジュースは味が調整されていて飲みやすい半面、有効成分であるノビレチンが少ない傾向にあります。したがって確実に摂取するには100%のシークワーサー原液がお勧めです。最近ではプチブームとなっており輸入雑貨店やスーパーなどに置いてあるところもあるのでチェックしてみてください。原液を飲むときにも注意点があります。シークワーサーは酸性度が強いため、空腹時や胃腸が弱っているときは胃粘膜を刺激し、健康効果どころか逆に体を悪くしてしまいます。そのため原液を飲む場合は必ず薄めて飲むようにしてください。ほかにも今だったら、調味料としてすだち代わりにさんまに搾ってもいいですし、鍋のときにおしょうゆにたらして使ってもポン酢のようにおいしくいただけますよ。お酒に関しては適量を守るのが大前提ですが、焼酎割りにもバッチリ合います。沖縄など南国では生のままよく見かけますが、あまりなじみがない方も多いかもしれません。これを機会にいろいろと活用してみましょう。ダイエット治療を専門とし、自身も10か月で25キロの減量に成功した。現在は福岡県みやま市の工藤内科でダイエット外来を含めた地域医療を行う。NHK「あさイチ」「ガッテン!」、日本テレビ系「世界一受けたい授業」などテレビ出演、ダイエット・東洋医学に関わる著書多数。最新刊は「医者も驚いた!ざんねんな人体のしくみ」(青春出版社刊)。医師+(いしぷらす)所属。ピックアップ【ジャニーズ、元SMAPメンバー】本紙がつかんでいた不穏情報を一挙公開!本紙がかねて伝えてきた「ジャニーズ帝国の激震」が、ついに究極レベルに達した。今年で46回目の東京スポーツ新聞社制定「2019年度プロレス大賞授賞式」が16日、都内のホテルで行われた。女子からヤング、ベテランまでレーサーの人柄を紹介。アルバイト募集65歳までの経験者求ム。仕事内容は紙面の校閲作業全般。やる気のある方、上記をクリック!アルバイト募集18〜30歳(高卒以上)。仕事内容は編集局の補助で原稿運び、郵便仕分けなど。