気持ちよくて夢うつつでした。背骨コンディショニング効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。気持ちよくて夢うつつでした。背骨コンディショニングをやりました。内容は間違えていることがあります。背骨コンディショニング45分。マットにうつぶせスタート。仙腸関節を調整するんだそう。左右にゆっくり上半身を倒しローテーションしました。同じ動きを繰り返していると、とっても心地よくなります。胸を開いてねじる運動も気持ちいいです。気持ち良くなり、このへんからの記憶がありません。眠くなってしまいます。