ハー美咲です!今日の内容は、こちらの動画でも説明しています。健康や幸せは食べ物の栄養だけではなく、たくさんの背景からなります。Life(人生の輪)などと呼ばれるものがあります。(喜び):という12の項目で成り立っています。遊び、余暇などの8つの項目から成り立っていることが多いです。このバランスが取れている状態が、幸せを感じられるとされています。上の動画の中では、ダウンロードできるチェックシートをご紹介しているので、ぜひ動画を最後まで見ていただき、チェックシートをダウンロードしてください。(ダウンロードされる際は動画をシェアしてからダウンロードしていただくようお願いします)。人生のバランスを考える時に重要なポイント人生のバランスを考える時に重要なポイントは、人と比べずに、あなた自身が重要と考えていることに視点を置いて考えるということです。経済面なども、ただ金額の多い少ないを比べるのではなく、自分が幸せだと思う視点で考えること。人間関係に関しても、結婚を望んでいる人もいれば望んでいない人もいる、そういった、自分が望むものの視点で考えることです。人生のバランス改善のコツあなたが望む人生のバランスに対して、問題点の解決やゴールのステップを考え、改善していくコツとして、1できるところから細分化して始めてみる2本を読む3自分以外の人とコミットするということがあげられます。できるところから細分化して始めてみる例えば、これまで運動を全くやっていない人が運動不足を解消しようとしても、いきなりジムに毎日1時間通うというのはハードルが高く、続かない可能性があります。そんな場合は、できるだけハードルを下げ、できるところから細分化してやってみることがおすすめです。散歩する日を一日決めてみるとか、朝数分でできるラジオ体操などの軽いエクササイズを始めてみるとか、無理のない範囲で少しずつ始めてみることです。本を読む改善したい項目に関する本を読むこともおすすめです。その場合は、改善したい項目に関する本を検索し、タイトルを見て直感的に面白そうと思ったものを買って読んでみることです。図書館で借りるという手もあるのですが、人気の本などは予約待ちの待ち時間が長い場合があるので、待っているよりはさっさと買ってしまった方が早く成長ができます。自分以外の誰かと一緒にコミットしてやるできるところから細分化して始めてみても、本を読んでもその場限りで3日坊主になってしまうという傾向がある人は、自分以外の誰かと一緒にコミットしてやることが一番効果的です。一緒にコミットしてくれる人と朝活を始めるのもよし、専門家に相談するのもよし、コーチやコンサルをつけることもよしです。コーチやコンサルをつけることは、一番大きくコミットできるのでおすすめです。ヘルスコーチの方のサポートセッションの中で一人一人が望む人生のバランスに関して、問題点の解決方法やゴールへのステップを一人一人丁寧にセッションしていきますので、ご興味ある方はお問い合わせください。お問い合わせ今回の動画が、あなたの人生のバランスを考えるきっかけになると嬉しいです。入学に興味がある方へ。ホリスティック栄養学を世界中いつでもどこでも学べます。学校の情報はこちらから。私からの紹介で卒業生大幅割引になります。下記ウェブサイトよりアクセスいただくか、私に直接ご連絡ください^^私のご紹介で入学いただいた方は、入学後も必要があればご相談も受け付けますので、その場合は私に直接ご連絡ください^^入学お申込みはこちら。こちらからカリキュラムをダウンロードできます。ヘルスコーチの方へ自己改善コーチングサークルオブライフホリスティックヘルスコーチング人生の輪ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyトップページへ実践型超ホリスティックオンラインプログラムRECOMMENDこちらの記事も人気です。シングルマザー、レストランビジネス業界で仕事をする傍ら、ホリスティックヘルスコーチの資格を取得。シングルマザー11年目にして結婚。ただの栄養学だけでなく、精神や幸せまで改善する幸せパフォーマンスを上げるセッション、ホリスティック栄養学をさらに進化させたメソッドとビジネススキルを手に入れられるビジネスコースを提供している。Nutritionで、栄養学だけでなく健康や幸せを取り巻く全てのことに繋がるホリスティック栄養学を学びました。Course(IIN上級ビジネスコース)で、ビジネス、マーケティングを深く学び、全世界313名の卒業生のうちビジネス実績トップ10に選ばれました。コーチ、コンサルのためのビジネスコンサルもしています。英語で栄養学を学び、ヘルスコーチになろう!日本語で詳細をご希望の方は、こちらをご参照ください。実践型超ホリスティックオンラインプログラム2020.02.07予約困難なハバスパイの予約。