04/08のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。女性は男性よりも不眠症の発症率が2倍だといわれる。それには筋肉の量が関係している。筋肉が多いと熱を生み出しやすいため体温を急激に上げ、その後下げることができる。それにより深部体温(内臓の温度)のメリハリがつくられやすい。21:04今日日曜は戸田公園でエアロコンボ参加。回転が足りないとすぐお見合いになりますw。通しはハイスピードで面白かったー。皆さん声出しして盛り上がってました♪。帰りは駅から夕暮れの富士山が見えました。18:34きのう土曜は川口でピラティスとコリオスパイラル。ピラはウォーミングアップで肩甲骨のストレッチ強化。コリオスパイラルは新コリオ!。膝折って中腰バランスみたいな動きでもたつきどきとき...でも何とかなりました(^^)。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。