ナチュラル生活1年生ナチュラル生活1年生7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。外からの目で見て気づく私のクラスに通ってきてくれる中国人の生徒さんで、毎回シャバーサナのときに右の親指と人差し指がピクピクと動く方がいます。最初は「わざと動かしているのかしら?」と思ったのですが、毎回毎回動くので、気になってこの間聞いてみました。本人は全く気付いておらず、無意識にやっていたとのこと。びっくりされて、「え~!うそー!ほんとに動いてる??」と半信半疑でしたが、動いてますよ。今度ビデオに撮って見せようかな笑。この方は、私の教室で初めてヨガを始めた方なので、シャバーサナではまだ瞑想状態に入ることができません。寝ることもありません。それなのに、自分では気づいていないうちに手が勝手に動いていたようです。恐るべしシャバーサナ!!実は、以前からその方のヨガ以外の動きを見て気になっていたことがあります。・常にスマホをいじっており、右の人差し指をよく使う。・右の肩がいつも力み気味なのに、突然顔と肩を前に突き出してダラーとした状態でしゃべる癖がある。・右肩に痛みがあるけど、ヨガをやった後は痛みがなくなる(またしばらくすると再発する)。・右の人差し指から腕の途中、真ん中くらいまでにかけてヨガをやった後に軽い痛みや痺れがある。まぎれもなく身体の使い方がちょっと間違ってますね。この生徒さんにはアドバイスをしておいたので、あとはご本人の日ごろの心がけでどう変わっていくか応援しながら見守りたいと思います。この生徒さんだけでなく、シャバーサナではその方の体の癖や歪みが見て取れることがよくあります。私もヨガを始めたばかりの頃はシャバーサナでよく先生に「身体が真っ直ぐになっていない」と言われました。先生に「ここが真っ直ぐね!」と言って真ん中に直されていました...。寝っ転がったときにいつも上半身が右に傾いているようで、つまり背骨が右に曲がっていたんですね。当の本人はそれが真っ直ぐだと思って寝っ転がっているわけですが、実際には真っ直ぐじゃないんです。先ほどの生徒さんと一緒で自分では全然気がつかないから怖いですよね~。私も含め、自分自身のことになると気がつかない身体の癖や歪みって結構あります。私も生徒さんの身体については第三者の目から見てすぐに気づくことができますが、自分自身のことになると他の先生に見てもらっています。気づくのって難しいんですよ~。それもまたヨガです!自分の体への理解を深めて良い方向に持っていきましょうー。