〜ベリーダンスと犬が好き〜札幌在住(ニッポン育ち)毎日がお赤飯〜ビールは飲み物です〜この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。『寝るときは薄着がいい』と教えていただきました。寝る時はTシャツなのですが、朝寒かったりするのでもう一枚着た方が良いのか...と悩んでおりましたが教えの通り薄着を続けて、予備の毛布を一枚用意する事にしましたー!睡眠の質、良くなりますように💕ダウンキック膝が外に開いてしまわないように気をつけましょう。支えてる足のバランスも大切ですね。ヒップサークル手の動きをつけました!手を体に沿わせて上から下へ。毎日寒いですね🥶うっかりストーブのタイマーを忘れると地獄です。スタジオ内は暖かいですが、ウォームアップはしっかり!フィギュアエイトゆらゆら〜頭が動かないように。指先まで意識してみてくださいね。肩だけではなく胸椎が動きます。動きの強弱で表情が出ますね✨ヒップアタック膝使いましょう。前後ステップ腕の動きも一緒にやりました。ベリーダンス更新が滞って申し訳ございません。我が家ではわんこ達がストーブ前を占領しています。今日は前回までのコンビネーションを確認しつつ何度も練習。繰り返しの動きがたくさん出てきます。一度頭に入れたものを書き出す事で、より、記憶にインプットされるかもしれません。次回は12月7日です。先月のレッスン中にお話しした、エジプトの国立舞踊団の動画を載せておきますね。今日の冒頭で行った肩まわりのストレッチ(アルファベットの)。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。