RUN」をバイブルに日々ランニングしている者のつぶやき。一応サブスリーランナー。2019-04-16お腹をへこませて走る!ランニングフォーム東京マラソン以降、すっかりバーンアウトした感がありますが、それでもこつこつと最低月間200キロを目標に走っております。月間走行距離は130キロ。いい感じのペースで走っております。それと、距離よりもある程度のペースを意識して。できれば、キロ5分を目安に走っております。楽なペースはキロ5分30秒から45秒くらいなんだけど、これよりもちょい追い込んで。気持ちストライドを伸ばすようなイメージで。昨シーズンはひたすらピッチアップを意識していたけど、これだとやはりトップスピードが頭打ちに。今年はちょっとストライドを伸ばすことを意識して。ストライドを伸ばすとフォームが崩れやすい。オーバーストライドになりがちなので、その注意が必要なので。胸を張って、お腹をへこませて走ること。ウエストを絞るようなイメージ。腰の遅れが予防できる。あとは、膝をあまり曲げずに足を伸ばし切って踏みけるイメージで。楽にスピードアップが図れるような気が。実は東京マラソンのときに、前を颯爽と走るストライド系のランナーがいて、その人の走り方がこんな感じ。つま先でぴょんぴょん跳ねてるだけみたいな感じだけどめっちゃ早い。そのオレンジのランシャツには「OregonPROJECT」の文字が。Nikeの中の人なのかもしれないな~。05:16お腹をへこませて走る!Tweet広告を非表示にする関連記事2019-02-18おきなわマラソン3時間7分でフィニッシュ!2月17日、おきなわマラソン、無事3時間7分でフィニッシュ。...2019-02-02アキレス腱炎に悩まされる気が付けばもう2月。いや~、ほんと1月があっという間に終わっ...2018-11-29今年はガチで走っております。気が付けばもう12月。今週末がナハマラソン...2018-04-06まだまだ走り続けますおきなわマラソンが終わって、早2カ月。気が付けば、もう4月...2018-02-26おきなわマラソンを振り返っておきなわマラソン、ちょうど先週終わりまして・・・。(1)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ナイキの厚底シューズでおきなわマラソン完走!ナイキの厚底と骨盤前傾ナイキの厚底いよいよ明日、ナハマラソン!!!ちょいおやつプラスで遠足気分で走る!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rifieさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。