サーモン、かぼちゃ、アーモンド、アボカド、ゴマなど【セラミド】角質層の水分を保持し皮膚を外部の刺激から守る。ひじき、ワカメなど【α-リノレン酸】細胞膜やセラミドを作る原料になる。魚油、アマニ油、えごま油など【亜鉛】細胞分裂に必要な酵素を働かせる。乾燥肌といえば冬場に多い悩みでしたが、最近では不規則な生活や睡眠不足、栄養の偏り、ストレスなど様々な原因により1年を通して乾燥肌に悩む方が増えています。乾燥肌対策は、そのまま生活習慣病をはじめ多くの病気の予防にもつながります。いつまでも健康で若々しく潤いを保ち、冬も快適に乗りきりましょう。※今回の記事は次の資料を参考・引用して作成しました。https://www.jpm1960.org/本メールマガジンに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。発行しているメールマガジンです。reserved.ツイートメインメニューホーム。