長年にわたるヨガの実践者また講師として、ヨガはどんな方へも計り知れない恩恵を与えうると感じています。心身の健康のため、より健康的なライフスタイルのため、集中力を仕事でより高めるため、周りの人達とより良い関係を築くため等、どんな魅力をヨガに感じていようと、ヨガはそれら全ての側面の助けとなることができます。一緒に練習してみてください。svadhyaya.私がなぜヨガティーチャーへと引き寄せられたのか考えてみたり、自分のキャリアを思い返してみると、いつも興味深いです。今として思えば、そうなるべくしてなったように思います。充足感を与えてくれているのは実はスヴァディアーヤではないかと思っています。life.スヴァディアーヤとは、学習や向上心という意味です。スヴァディアーヤには2つの段階があります。第一段階はヨガのテキストやヨガの哲学について学ぶことです。人生で悩み迷う時期においても、私をいつも導き乗り超えさせてくれます。一貫性と大変な努力を必要とします。見つめ直し、自分自身を観察することです。恐れに向き合うときにどのような思考が沸き起こるかということなどを観察します。grow.学習は私たちに洞察力を与え、洞察力は日々の生活において賢い選択をするための力を与えてくれます。1歳となった男の子の母である今、息子に対して成長する上で何か一つ望むとすれば、外の世界や自分自身の内なる世界に対して好奇心を決して失わないことです。学習は生涯にわたる旅路です。私達がいつも学び続け、成長するためにお互い支え合えることができますように。ヨガスタジオTamisaにて土曜日12時から私の陰陽ヨガのレギュラークラスがありますが、この11月からは、毎月2回はヤマとニヤマの教えをクラスに取り入れてご紹介します。お近くにお住まいでしたら、ぜひご参加ください。