世界のあちらこちらで日々行われていて、その研究成果が発表されています。”健康で元気に長生き”を実現しようと思ったらより良い情報や知識などは、生活に中に取り入れたいものです。低糖質ダイエットのこと、大腸がんにコーヒーのカフェインが有効に働くこと、サルコペニアにりんごの皮や緑のトマトに含まれる成分が良いなどの話をされていました。脂肪は抑えこまないと”ダメだ”というのが定説だったわけです。ハーバード大学の先生は、これまでに、長期間の効果が記載されている論文を抽出してきたわけです。低脂肪よりも、最終的な減量効果が、1.1キロ優れていたということなんですね。低脂肪に関しては、十分な科学的な証拠が不十分であるということをいうことを言っているんですね。低脂肪になるとどうしても糖質が高くなるということなんですね。高脂肪と高糖質が大丈夫かというこういう逆の議論に今なっているということなんです。元気で長生きするのに気になるのが日本人の二人に一人がなると言われるがんなんですが女性のがんの死亡率の1位になっている大腸がん、これにコーヒーが効果的ということですが?ダマサバがん研究所からの研究報告なんですけど、この研究はステージ3の大腸がんつまり遠隔転移はしてないんだけど、所属リンパ節に転移しているというステージの大腸がんの953例の再発率を見たものなんです。化学療法をやりながら、フォローアップしている人たちなんですね。この人たちがどれだけ、コーヒーを飲んだかを調査しているわけです。死亡率が34%低かったということなんです。調査を同時にやっていて、カフェインのないコーヒーでは、効果がないことがわかったんですね。一つの有効成分が”カフェイン”だったということなんですね。調整因子というのがありまして、コーヒー+アルファのものをいろいろと解析したんですね。すると体重が軽い人の方がいいことがわかったんですね。それから砂糖を控えている人もです。砂糖入りでないコーヒー、ブラックコーヒーですね。この方が効果が高いということがわかったんですね。ブラックで4杯以上が効果が出ていて、しかも、太っていないというのが一番効果が顕著に認められたということなんですね。筋力が衰えていくサルコペニアというのがあるんですね。筋トレによって、克服することができるんです。非常に大きな問題なんですね。今まで、食事では無理だと言われていたんですがアメリカのアイオワ大学医学部研究の結果では、りんごの皮の中の成分のウルソール酸、もしくは、緑色のトマトのトマチジンというのをねずみに投与したところ、ウルソール酸では、筋肉量が9%、筋力が30%増え、トマトの場合も、筋肉量が10%、筋力が33%増えたんですね。これ、運動ナシでこうなったということなんです。人の検証はこれからのなりますが、有効かもしれない?ということで、期待が持てるデータになっています。治療をしていく時代が来るかもしれませんね。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。