↓ゼロから始めるフルマラソンの本[改訂版・監修]を出版しました。廃刊になってしまった「ジョギングから始めるフルマラソン」[2005年8月刊・もっと前かも]の継投。”ゼロから”は2008年7月、もう10年経ちました。これは永遠に変わらないでしょう。呼吸もリズムも、基本は変わりません。「スッスッハッハッ」が良いですよは目新しいことではありません。[40年以上も前から言い続けてきたことです]。いえば「42.195kmの走り方」[1987年12月]も出しました。↓1月3日[木]墓参り後、遅いお昼を食べに千川の「モスバーガー」へ、ちょっと待て!!手前に新しい豚カツ屋が出来てる。ご飯・味噌汁おかわり自由!!セルフサービス。S急便のドライバーは山盛りのおかわり。負けじと小ぶりの茶碗×3、お味噌汁×2。「うちではおかわりしないのに外では食べること・・・」と。1月4日[金]休みは今日まで。気になっていた映画を観に行く。「ボヘミアン・ラプソディー」[フレディー・マーキュリー]を調べる。1946年9月5日生まれ。