美肌の基本というのは、肌の保湿と言われているように、お肌が水分不足になってしまうのは美肌作りの大敵です。乾燥肌対策はきちんと行ないましょう。体内から水分を供給してあげること方法の2種類があるのです。体内からの保湿も乾燥肌対策としてはとても大切な事。人間は1日に2リットルもの水分が体内からでていってしまいますので、水分補給をきちんとすることは美肌つくりにかかかせないのです。美への意識が高い女優さんやキレイなモデルさんなどは、かならずミネラルウォーターを多量摂取しています。水分補給の大切さを分かっているからなのです。1つ、乾燥肌対策で大切なのが油分補給です。肌の乾燥してしまうのは、水分と油分のバランスが悪いから。肌の油分には、肌に含まれている水分が蒸発しないように防ぐ役割がありますから、過度の洗顔や油取り紙などでこまめに油をとってしまうと、肌の水分がどんどんと外に逃げていってしまいます。佐伯チズさんは「顔を洗うのをやめなさい」と言うのです。洗顔料を使用した洗顔は、美肌作りにおいては誤った洗顔方法だということを強く強調しています。肌が乾燥しがちな人は特に、ぬるま湯を使ったやさしい洗顔方法に切り替え、肌をいたわってあげてください。