今持ってるものより、ウエスト1サイズ上のを。orzやーほんと、シャレにならない。・゚・(ノ∀`)・゚・。体力だけじゃなくて見た目にもヤバイ。・艸・;)危ない危ない恐るべき単語を口にするとこだった。試しに腹筋してみたらホントに全然できなくて愕然としましたよ。́)(例によってブログに書くことで自分を追いつめてます(笑))継続は力なり。ほんとはウォーキングとかしたいんですけどねー。夜更かしやめたら早起きしていけるようになるのかなー。名前タイトルメールアドレスURL本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するおぉ、頑張ってください。うちのヨメは今年はダイエットどころではないのですがまあ、「今年こそは」の挫折を何年も見続けてるのでどっちにしろ結果は同じかと(笑)私は長距離に向かない12インチの自転車で片道8km通勤×1ヶ月。体重は変わらないものの、体脂肪率5%落ちました。:編集あ、私も!ジーンズ1サイズ上のをちょっと前買いました。それもぎりぎりな感じで...かなりやばいです。腹筋は何回かはできそうですけど(試したことないけど)ウォーキングは子供と一緒には無理だしブートキャンプって一緒に遊び感覚でできないかなぁとか悩み中。お絵かきの時間なくなるのもやだなー。:編集お、同じですorzウォーキングをたま~にやってるんですけどね。一度ついたお肉はなかなか取れません。:編集ブートキャンプ現在ブートキャンプに入隊14日目のもんがーです。みみさんも入隊しましょうよ~(≧∇≦)。私は体力筋力が『ゼロ』に等しいので,とても歌い文句の『7日間』での卒業は出来ません!!基礎プログラムを1週間,腹筋プログラムを1週間続け,やっと何とかついていけるようになりました。今日から応用プログラムに挑戦です。うぐいすさんがおっしゃってるように,この筋肉痛仲間に是非加わってください~。実は何を隠そう同じ1972年生まれの私。私はもう諦めた・・・。72年生まれか~~~若くていいな~~~。:編集ビリーもいいけどピラティスもオススメですよ~。体の中心(体幹)から筋肉が付くのでくびれが出来るそうです。:編集わたしもブートキャンプきになってます!!ま、出産後のお話ですけどね。何気に腹筋背筋腕立ては、未だに30回ずつはいけます。脂肪たっぷりです・・・。市営のジムに通って、今月末で丸5年。確かに筋肉つきました。お腹だけは・・・ジム仲間がみんな言ってます。お腹だけは食べる方も考えないと、って。これからビールがおいしいのよね~。口には出したくないけどぉ。追い詰めようかなぁぁ私の場合自爆しそうな気もするけどぉ。>SANACOさんのダンナさんうおおおお、うらやましい!私も正直体重はこれ以上減らせない数値なんですが、体脂肪がorzやっぱり片道8kmぐらいはやらないとダメってことなんだなー。SANACOさんがダイエットできるようになったら一緒にがんばりましょう(≧∇≦)>うぐいすさんきた!ビリィィィー!!もう噂を聞いただけで筋肉痛になりそうです(笑)でもうぐいすさんのブログで面白いと書いてあったのをみて、うぐいすさんが面白いというんならホントに面白いんだろうなと思いました。)喜んでる場合じゃないですけど(笑)小さい子供がいるとウォーキングもままならないですよね。́∀`)この脅威の体脂肪率がorzビリーやりますか!だんだん本気になってきたよ私は!(半ばヤケ>もんがーさんおお、14日ですかー。́∀`)......今年からめでたく、「四捨五入したら40歳」ですよね......(;`・∀・)息子が足の上でじっとしてくれてたらエクササイズになるんですけどね~。お腹に乗ったり胸を蹴ったりされるもんで(笑)やっぱりここはビリーなんでしょうか......>mimiさん諦めちゃいましたか!!でも私も何だかんだでその道を進みそうな気がする......orzいえいえ、もう若くはないですよ~。>3103さんピラティスもよさそうですよねー。ヨガは続かなかったのよね私orzブートキャンプ、3103さんも一緒に入隊しますか!!(゚∀゚)>mayukoさん今はビリーどころじゃないですよね(笑)腕立て!すごい!腹筋もダメだけど腕立ても絶対ダメなはずです私~。大丈夫、妊婦さんには母乳ダイエットという強い味方があるから!脂肪は母乳に代えて全部赤ちゃんに吸い取ってもらいましょう(≧∇≦)>こみさんしくしく......お腹だけはダメなんですね......。・゚・(ノ∀`)・゚・。筋肉がつくのはいいですねー。私の場合、見た目もやばいけどとにかく体力がないのをどうにかしないといけないので羨ましいです!>☆MIYA☆さんえーっ、MIYAさん細そうに見えるのにー!ちびちゃんとあれだけ走ってたら問題ないでしょうー!......栄養補給かあ、あははは(;・∀・)自爆なんてしませんよー。»このページのトップへプロフィールAuthor:みみ1972年生まれ。