お腹、めっちゃジャマです。つっかえてます・・・。姉に作ってもらったブレスレットがくい込み過ぎで石を増量してもらいました・・・。今日のMRIの時、用意された服がピチピチでした・・・。潜在意識ダイエットってスゴイんだよ!って書きたいです・・・。いろんな事が悲しいです。この泣き言、ポノちゃんに筒抜けです。明日から性根を入れ替えてダイエットに取り組みます!最後までお読み頂きありがとうございました。2017年2月15日TweetPocket今回は、潜在意識ダイエットを成功させるための最終章です。対策」について書いていきます。前回記事でも触れましたが人間の脳は三層構造で成り立っています。爬虫類脳は脳の中で非常に強い権限を持っています。人間脳で爬虫類脳をコントロールしようとしても難しいのです。【潜在意識ダイエット】ホメオスタシスと3つの脳の役割でも、通常は爬虫類脳より力の弱い動物脳はある状態になった時に爬虫類脳に匹敵する権限を持つのです。動物脳が爬虫類脳に匹敵する権限を持つのは「快の感情を意識的に出している時」です。「快」の感情を意識的に出せるのでしょうか。スポンサードリンク快の感情を出すためには?ダイエットに成功した理想の自分を繰り返し、繰り返しイメージすることです。このイメージが理想に近づけば近づくほどダイエットをしていく上でモチベーションの向上につながります。イメージする方法はダイエット成功後のメリットを意識すること。アファメーションを行う。痩せていたころの自分の写真を、鏡などに貼っておく。考えられるあらゆる方法を駆使してイメージするのが効果的です。繰り返し、繰り返しイメージし続けることで、やがてそれは「ダイエットに成功した」という確信になります。「すでに私はダイエットに成功した」という行動になります。「健康的に痩せているのが私の普通の状態」になります。「ダイエットに成功した自分」を考えているだけでワクワクしてきます。この「ワクワク感」こそが最大のポイントなのです。逆にワクワクできない限り、潜在意識ダイエットは成功しません。いうと、この「ワクワク感」が、動物脳が力を発揮する、「快」の感情だからです。「ダイエットに成功した」という行動になります。「ダイエットに成功した」自分を考えるだけでワクワクしてきます。「ワクワク感」によってもたらされた「快」の感情が動物脳の力を発揮する事になり爬虫類脳をコントロールできるのです。現実では、この時点ではダイエットには成功していません。痩せるための習慣が生まれると体は勝手にダイエットに成功した理想の自分に向けて動き出しさらに、痩せている状態を維持しようとするのです。理想の体重を維持する分しか食べなくなります。痩せた体重を維持するために適度に行うようになります。「本当に痩せられるのかな」などの懐疑心や不安を持たない事です。そんな不安を持っていては「快の感情」は得られないからです。「ダイエットをしなくちゃ・・・」という否定的な思考で行動をしても「快の感情」は得られません。このように潜在意識ダイエットを成功させるためには動物脳を利用し、爬虫類脳をコントロールして「脳を味方にする」ことで叶いやすくなります。効果的と思いますので同時に行なっていこうと思います。脳のだまし、味方にする。願望が叶った自分を繰り返し繰り返しイメージすること。願望が叶った状態を考えてワクワクすること。懐疑心や不安感は持たず、否定的な思考で行動しないこと。引き寄せなどについても同じですね。斎藤一人さんが言われていることと同じことばかりです。脳の仕組みを理解することで潜在意識を換えることがより具体的になった感じがします。今日も読んで頂きましてありがとうございました。2017年2月15日TweetPocketいろんなダイエット方法の失敗理由は「現状を維持させたい爬虫類脳(ホメオスタシス)を制御できないため」でした。いうことについてです。「なぜ、太るか」ということを大変、簡潔にご説明します。太るという現象は、摂取が消費を上回っているからで消費が摂取を上回っていれば、太るということはありません。😥この「単なる食べ過ぎ」状態は、もう習慣となっております。ダイエットを成功させるためには「痩せるための習慣」を持たなければなりません。私の今の体型は「私の今までの習慣」が作り上げています。痩せるための習慣を持つには、この今までの習慣を換えなければならないのです。無意識的な行動の2種類があります。無意識的にしていることが習慣になりやすいのです。無意識に積み重ねられて習慣化したものを換えるには意識的な行動を必要とします。意識的にやることを継続した結果、新しい事が習慣化されるのです。「いつもどおり」を維持しようとがんばりますので「新しいことをしよう」と、自分の頭(人間脳)では意識していても元の自分に戻ってしまうのです。爬虫類脳がイヤと言っているからやめられないのです。潜在意識ダイエットを成功させるためにはこの爬虫類脳を制御しなければならないのです今までの習慣を換え、意識的に新しい習慣を作るためには爬虫類脳を制御しなければなりません。そのためには、まず、明確な理由や目的が必要です。新しい習慣ができあがったときの自分の姿をはっきりとイメージできていなければ成功しません。この仕組みを潜在意識ダイエットに置き換えますと・・・。スポンサードリンクダイエット成功のための新しい習慣を作るにはダイエットをする理由と目的を明確にすること。ダイエット成功後のイメージを作り上げること。この2点がポイントになります。この、成功後のイメージを想像する、ということが爬虫類脳のコントロールにかかわってきます。成功後のイメージを想像することはダイエットをしていく上でのモチベーションの向上につながります。重要なのは、そのモチベーションを維持させなければならないということです。モチベーションとは「やる気」や「意欲」を意味します。「やる気」や「意欲」というのは「感情」です。