90度程度回すことができる。手首は前屈後屈が可能ですが、回旋が不可能です。手首の関節は回旋しないので注意しましょう。これらのことは、自分の腕で試してみるとすぐにわかりますので、納得できるまで自分の体で試してみましょう。一般的に人間の関節部分では骨の形が表面に露呈しやすくなっています。腕に関してもそのとおりで、骨の形が出てくるのは肘と手首の部分です。手首の部分では、親指側と小指側に骨の膨らんだ部分があります。これは少し気をつける必要があります。画像:手首の骨のふくらみ2箇所。これらは骨によるふくらみで、小指側のほうが大きく膨らんでいます。画風によっては描画しないこともあります。ところで下腕の骨は2本あり、これらがねじられることで下腕の回旋を可能にしています。画像:下腕の2本の骨がねじられる図。下腕を回旋したとき、肘の部分の骨は回っておらず、しかし手首の部分は回っていることになります。肘の骨は動きませんが、手首の骨だけ回っていることになります。間違えて肘の骨まで回さないように気をつけてください。次に肘関節の骨を見てみます。肘だけでなくひざもですが、これらは関節の曲げる角度によって形が変わります。自分の腕で試してみましょう。めいいっぱい肘を伸ばし、前に突き出します。手のひらを上にしてみてください。この状態は下腕の2つの骨が少しも回っていない状態です。画像:腕を前に突き出した状態。左右の2つの骨の突起。肘の左右部分に骨の突起が見えます。この2つは曲げても位置が変わりません。これを真下から見ると、肘の中央にも大き目の骨が一つ入っており、これによって中央が膨らんでいるのが確認できます。画像:肘の中央の太い骨の突起。これを確認しつつ、腕を少しずつ曲げていきましょう。すると中央の骨は、2つに分離していくように感じるでしょう。画像:腕を曲げた場合の肘。実際は2つの分離したのではありませんが、見た目はそのように見えます。それでとりあえず、肘には4つの突起があるように見えます。特徴的なのは肘の曲げた内側で、伸ばした状態から少しずつ曲げて、自分の肘で確認してみてください。肘の中央にある骨が少しずつ表面に出てきて、新たな角を作るのがわかると思います。めいいっぱい曲げると、角が2つでき、この2つの突起の間にラインができます。めいいっぱい曲げた状態。内側の2つの骨を結ぶライン。伸ばした状態から60度くらい曲げた状態では、まだ内側の2つの骨を結ぶラインはありません。60度くらい曲げた状態。肘の内側はこのような構造になっています。曲げる角度によって角の立ち方が異なりますので注意しましょう。肘の外側はどうなっているかというと、少しずつ曲げていくにつれ、中央の骨と、伸ばしたときに外側にあった骨が一体になっていくように見えます。めいいっぱい曲げると、肘の外側に一つだけ骨の突起ができているように見えます。めいいっぱい曲げた状態。60度くらい曲げた状態では、肘の外側は柔らかい曲線を作っています。めいいっぱい曲げられるまで、あまりその曲率は変わりません。60度くらい曲げた状態。肘の外側はあまり難しくはありませんが、内側は曲げる角度によって角の作られ方が少しずつ変わってきますので、自分の肘をよく観察しながら描くといいでしょう。腕の筋肉を見ていきます。筋肉は関節を回す機能を持っているのですが、腕は複雑な動きをする分、たくさん筋肉がついています。覚えないと、おかしな絵になってしまいます。上腕の付け根あたりから見ていきましょう。付いていますので、まずは図で見てみましょう。肩の外側に三角筋という大きな筋肉が付いており、これは男女ともよく確認できます。内側に二頭筋という、肘を曲げたときに盛り上がる筋肉があり、この2つの間に胸から来る筋肉(大胸筋)の端が埋まります。大胸筋の端は、人によっては確認できます。画像:三角筋と二頭筋、その間にある大胸筋の端。脇の下あたりですが、ここは形状を覚えてしまいましょう。先ほどの二頭筋のすぐ下、胴体の部分は全体的にへこんでいます。脇下のやや後方は膨らんでいますが、このふくらみは腕の外側の三頭筋という筋肉まで続いています。中央辺りですが、手のひら側は大きく膨らんだ二頭筋が大きく占め、肘辺りで終了します。裏側は三頭筋があり、やはり肘付近で終了します。画像:二頭筋と三頭筋。三角筋は上腕のちょうど中央辺りで終了します。