日本セルフパートナーズ協会〜自分を人生最強のパートナーにしよう!自分とのパートナーシップの術を身につけたセルフパートナーズ及び、その技法をベースとしたインストラクターを養成しています。対人関係をよくするには、、どうせダメだ、をもしかしたらに変えるには、、キーパーソンがいます。そのキーパーソンとは「もうひとりの自分」です。自分の中の「もうひとりの自分」の存在を知って認めてあげることが大事です。いってもこれだけではわかりませんよね。今日はその「もうひとりの自分」を知って認めて味方にする方法をお伝えします。感情を擬人化すること━━━━━━━です。人(生物)には防衛本能があります。生存するために自分を守りながら生きています。そのために自分の「感情くん」が働いてくれています。「恐怖くん」という感情がいるからこそ危険から身を守ってくれています。「ゆううつくん」のおかげで外に出て過労で倒れるのを防いでくれています。「怒りん」だって自分を外敵から守っています。嫌だと思う感情だって必要なんです。自分を守ってくれているんです。こんな「感情くん」をさらにわかりやすく知る方法があります。それには102分かかります。先日この映画をみてまさにこのようなことが形になっているなと思いました。ライリーの頭の中には5つの感情くんがライリーを守るために色々と考えています。ヨロコビイカリビビリムカムカそしてカナシミときに協働したりときにケンカしたりしながらライリーを守っています。自分を味方にするヒントが詰まっています。前のページ▲ページTOPへプロフィールさわとん日本セルフパートナーズ協会代表、SPインストラクター。株式会社ありがトン代表。会社員時代に過労と心労がきっかけでうつ病と診断され、以後5年半にわたり重度のうつ生活を送る。体もむしばまれ難病により大腸全摘出、さらにはマンションの最上階から飛び降りたことも。私の人生を変えてくれました。「あの人と比べたらうまくないから、自分なんか。日本セルフパートナーズ協会〜自分を人生最強のパートナーにしよう!.。