投稿日:毎日取りたいイソフラボン:アンチエイジング食べ物イソフラボンは、毎日でも取りたいです。年とともに、女性ホルモンの量は減っていくけれど、イソフラボンは、女性ホルモンの代わりになるからです。女性ホルモンの量の減り方ってグラフを見るとおそろしい!自分がこのグラフのどのあたりか、、、こんなにも自分は女性でなくなっているのか?とショックを受けます。(図参考:更年期の知恵」の朝倉匠子さんブログより)女性ホルモンがこんなに減少するから、お肌も乾燥してくるし、ハリやツヤもなくなるし、弾力なくなってたるんでくるし、髪の毛もツヤがなくなって、薄くなってきます。ああ、年を取るって恐ろしい!この女性ホルモンの代わりになってくれるイソフラボンは絶対に取らなくっちゃ!豆乳飲んで取りたいイソフラボ:アンチエイジング食べ物1日のイソフラボンの摂取量は、70mg〜75mg。やって取るか?は、一番簡単で長続きするのは、豆乳です。豆乳には、100gで、イソフラボンは約25mg含まれています。毎日、豆乳をグラス1杯200mg飲みましょう!それで70%はクリアします。あとは、毎日のお食事でお豆腐を食べたり、またお豆を食べたりするのでそれでOKです。無調整豆乳と調製豆乳の違いスーパーの牛乳売り場に行くと、たくさんの豆乳が並んでいます。どれを買ったらいいのやら?まず無調整豆乳とは?これはシンプルで、基本的に原料は、大豆と水のみです。私が飲んでいるのは、この無調整豆乳です。無調製豆乳は、家で作ろうと思ったらできるでしょう。大豆をお水につけて煮て、そして絞ったお汁が豆乳なのですから。次に調製豆乳とは?私は、最初分からなくて、調製豆乳を飲んでいました。これは、これで美味しい!夜寝ているうちに、イソフラボンなどの成分が体に浸透するようにと、お風呂上がりにこの調製豆乳を飲んでいました。調製豆乳とは、豆乳に、別の添加物などを入れて二次加工して製造されたものが調製豆乳なのです。今、スーパーで販売されている調製豆乳は、主に3社です。3社の調製豆乳を、買って成分表を見てみました。3社、多少違いがありますが、3社とも成分表に記載されていた添加物は、カラギナンです。これは、「????」と思っていまいます。カラギナンとは海藻の一種から摘出されたもので、動物に大量に与えた実験をした結果、ガンを促進させることがわかっているのです。Wikipediaの長い文章の中の一部です。動物実験では、カラギーナンの分解物が消化管に潰瘍およびがんを引き起こすこと、またこの分解物は未分解カラギーナンから消化管で生成しうることが示されている。未分解カラギーナンも発がんプロモーション作用があると報告されている。カラギーナンをげっ歯類に皮下注射すると炎症を惹起することが古くから知られ(カラゲニン浮腫と呼ばれ炎症の研究用モデルとしても用いられる)、この性質が潰瘍や発がんプロモーションに関係する可能性も考えられる。私の愛読書(?)の「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物の本を見てみました。食べてはいけない添加物には、×印がつくのですが、みごと、この調製豆乳に含まれている添加物は、バツ印でした。食べてはいけない!です。このカラギナンは、鶏卵に注射をした実験でもヒナに異常がでたとのことです。調製豆乳の方が多いのではないでしょうか?無調製豆乳のあの豆腐豆腐した味が嫌いという人も多いと思います。それに少し味付けがしてあるので調製豆乳の方が飲みやすく人気なのでしょう!そうでないと、無調製豆乳だけで販売すればいいばずが、わざわざ添加物まで加えて、もう1種類の豆乳を作らなくてもいいと思うのです。エイジングのせいで、女性ホルモンが減少していくのでイソフラボンを補おうとして、添加物の入った、調製豆乳を飲んでガンリスクを負う・・・なんだか現代の闇のように思います。洗顔石鹸については、長い間、「これだ!」と言うものにめぐり合わず、本当にあれやこれやと次から次へといろいろ試したものです。「たるみ」は、エイジングで嫌なもののたぶんベスト1か2だと思います。お肌のくすみは、疲れてみえる。高校生の姪っ子に、会うたびに若い肌を羨ましく思います。ファンデーションも何もつけていない素肌です。鏡で自分の顔を見ると、、、。私の白髪染めのパターン。落ち着きかけてきました。夏の強い紫外線を浴びたあとの秋のお肌は、乾燥しています。乾燥が進むとお肌のバリア機能の役割をしている皮脂膜が作られなくなってしまいます。ほんとうに、月日の経つのは早いものでもう3月もそろそろ終わり。今年の3月は例年より少し寒いので紫外線のことなんか忘れてしまいそうですね。発酵化粧品が美容にいいのは、もう知ってのとおり。芦屋セレブとちやほやされていたある日、鏡を見て驚愕!エイジングだけはどうしようもない事に気づく。人間が月にも行ける世の中。最新科学を駆使したコスメやサプリや食べ物からの栄養素で「老化」は防げるはず!それ以来、「エイジング」について徹底的に勉強。見つけたものは実際に自分で試して美容を追求している「アンチエイジングウーマン」です。AFFINGER4.。