http://torefa.com/article/は肌が粉をふく原因は、言わずもがな「乾燥」。粉をふくんでしょうか?●粉ふき肌の原因とは?この肌の粉ふき現象、専門用語で言うと「肌表面にある角質層の落屑(らくせつ)」というもの。この白い粉状のものは、肌表面からはがれ落ちた細胞の死骸なのだとか。この落屑は、異常事態でもなんでもなく、肌の新陳代謝の一過程として起こることなんですが、こと秋冬に関しては、よりこの現象が起こりやすいようです。「通常、健康な肌は、その一番外側を皮脂膜が覆っています。その内側にある角質層では、細胞と細胞のすきまを細胞間脂質などが埋めることで水分蒸発を防ぎ、異物や刺激が侵入するのを防いでいます。このはたらきを、肌のバリア機能といいます。ところが乾燥が進むと、皮脂膜や細胞間脂質が減って細胞同士のくっつきが失われ、通常よりはがれやすくなります。これが、冬に落屑が多くなる原因です。して細胞間にすきまが生じると、異物や刺激が侵入しやすくなり、炎症の悪化や、細菌が増殖しやすくなるといった事態を招きやすくなります。ドライスキンの状態が悪化すると、通常は真皮内にとどまっている神経線維が表皮の上の方まで伸びてきます。それによって、ちょっとした刺激でもかゆみを感じやすくなり、ガマンできずにかき壊してしまうというわけです。http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/というわけで、粉ふき肌は「お肌のバリア機能の低下」のサイン!粉ふきに気づいたら、こまめにワセリンや、セラミド、尿素配合の保湿剤を塗ってケアですね。「いやいや、こまめに保湿剤塗ってケアとか、そういうんじゃなく、もうこの乾燥肌に耐えられない!なんとか乾燥肌を改善して、潤いのあるお肌にしたいのよー!!」という方もいらっしゃると思います。そんなモンでいいの??(疑)」って思いますよね。そんなイメージのアイテムですよね。●「糖化」とは?「糖化」ときくと、「糖」だけに何か甘い物をイメージしやすいですよね・・・ちなみに、「糖化」のもっとも分かりやすい例がトーストしたパンです。http://blog.livedoor.jp/パンを焼いたとき、表面が茶色くなったり、固くなったりしますよね。このコゲこそが、「糖化」なんです。パンには小麦粉や卵、牛乳などが含まれてますね。これらに含まれる糖質とたんぱく質が加熱され、劣化したたんぱく質が表面に出ることで「パンがコゲる=トーストパンになる」というわけです。「ほとんどがたんぱく質でできている人間は、糖を摂取すると体温で熱せられ、体内のあちこちで糖化現象が起きます。この糖化現象によって、AGEs(エージーイー)と呼ばれる劣化したたんぱく質ができるのですが、実は問題なのは、この劣化したたんぱく質が体内に溜まってしまうことで、さまざまなトラブルを引き起こすことなのです。「肌の糖化の怖いところは、もともと透明なコラーゲン、ケラチンといった角質が、黄色や茶褐色に変化してしまうということです。肌の糖化とか、まさに、パンが茶色くコゲるように、肌の色の変化がおこり、徐々に肌がくすみ、老化していくということです。言葉通り、肌がコゲてしまうというわけです。スキンケア大学とはいえ、私たちのエネルギーの源となるのが「糖」。糖化を避けるために「炭水化物ヌキ」よろしく、糖を一切摂らないわけにもいかないですよね。熱によるストレスがお肌にかかると、肌内部で「ヒートショックプロテイン」というタンパク質が作られます。ヒートショックプロテインとは、熱環境ストレスから傷ついた細胞を再生するために、より強いタンパク質を増加生成する働きのことを言います。別名「ストレス防御タンパク質」とも呼ばれていますね。*下記の実験のように、25°Cで培養している酵母を、一気に50°Cの環境においた場合、熱に耐えれず死滅するが、一方、37°Cの中間温度で培養することでヒートショックプロテイン(HSP)が増加、熱耐性ができ、50°Cの環境に置いても死滅しなくなるそうです(熱体制をもつタンパク質が増加したため)。肌のハリや弾力に重要な役目を果たしているコラーゲン。コラーゲンは、線維芽細胞で生成され、古くなるとコラゲナーゼなどの「分解酵素」によって分解されます。紫外線などの刺激を受けて繊維芽細胞の能力が落ちてコラーゲンの生成量が下がると、「生産」と「分解」のバランスが崩れ、コラーゲンが減ってしまうため、肌の弾力が失われたり、シワの原因となるわけです。多くの女性たちから指示されるパワー美容ブロガーにして、ご自身も40代とは思えない美肌の持ち主である藤田千春さん。「顔冷えで血流が悪くなったお肌に必要なのは、血流を促して、お肌の新陳代謝を上げることです。お肌の新陳代謝を上げることで、お肌の元気度の目安となるお肌の水分量も飛躍的に上がります」(藤田さんブログより)とのこと。洗顔後、化粧水をたっぷりつける。コットンは使わず、手のひらで優しく押えるように神道させる。蒸しタオルを当ててヒートショックプロテイン発動。蒸しタオルを広げて、程よい熱さになったら顔全体にのせ、2-3分顔に当てておく。顔にオイルを乗せるその後、蒸しタオルを取り、お顔全体にオイルを伸ばす。後頭部にあるツボ「風池(ふうち)」をプッシュ鼻で深呼吸しながら、首の後ろにある「風池(ふうち)」というツボに両手の親指を当て、3秒かけてプッシュ右3秒かけて戻す。これを3回繰りかえす。http://www.me-kaiteki.com/*風池は、後頭部のツボ。後頭部にある髪の、はえぎわにあります。後頭部中央のへこみと、耳のうしろにある骨の”でっぱり”をむすんだライン。その中間あたりに位置しています。お顔を軽くプッシュ、血行促進1)顔全体をに手の平を押し当ててからパッと離す。両手を頬に置いて、3秒かけて押し当て、その手をパッと離す。2)同じように額、アゴ、などを手の平全体を使って押し当ててパッと離す動きを繰り返して肌を優しく刺激する。耳をひっぱり、耳ツボ刺激して血行促進。1)左右の耳たぶの上の方を持ち、斜め上に3秒間かけて引っ張り、その後、手をスッと離す。2)次に、左右の耳の真ん中あたりを持ち、斜め上に3秒間かけて引っ張り、その後、手をスッと離す。3)さらに、耳たぶの下部分を持ち、斜め上に3秒間かけて引っ張り、その後、手をスッと離す。1~3を3回繰り返す。*耳は猛省血管が集中している箇所。耳をひっぱることで血行促進に効果あり。手の指を1本ずつ刺激。片方の手のひらを上に向けて、もう片方の手の親指で指を1ほんずつ押していく。1)親指の付け根の膨らんだ部分を押す。2)そして、少し上に移動させて、第二関節と第一関節の間を押して、指先も押す。他の指は、第二関節と第一関節の間を押して指先、という順に押す。1~3を2回繰り返す。*手にも毛細血管が集まっていることから、手指を刺激することで、新陳代謝促進に効果。クリーム(or乳液orオイル)を塗ってフィニッシュ。手のひらにクリーム等を出し、両手のひらを合わせて2,3回擦り合わせ、そっと押えるようにお顔全体にクリームを乗せる(こすらないこと!)藤田さんいわく、夜のスキンケアの組み込むと、お肌の水分量がビフォーアフターで数十パーセントupする集中ケアだそう!粉ふき肌、乾燥肌が気になる方、これはおすすめです。リラックスにもなりますよ。◆あわせて、身体の内側からの保湿も重要!乾燥肌対策に、身体の外側のケアと併せて行いたいのが、「身体の内側」からのケア。粉ふき肌、乾燥肌の原因は、「体内の水分不足」も要因のひとつです。どんなにお肌の表面をケアをしても、1日に摂る水分量が500mlのペットボトル1本も飲みきれないレベルではカンゼンに「水分不足」で乾燥を悪化させてしまいますよー!*「水分補給」についてはこちらの記事をどうぞ。・ダイエットに美肌に便秘解消に効果的な「水分のとり方」。コーヒーやお茶では水分摂取にならない理由もご紹介。http://www.popsugar.com/*美肌に、ダイエットに、さらにはガン予防にも効果的と言われる「水素水」。詳細はこちらの記事をどうぞ・自宅にある「アレ」で作る水素水!美肌、ダイエット、代謝UP、ガン予防ガン治療にも効果的と話題の「水素水」を自宅で簡単につくる方法。☆「水素水を自作するのは面倒」「でも水素水を気軽に飲みたい!」そんな方におすすめなのがこちら。●水素の泡が見える高濃度水素水サーバー「マリアージュ」。ボタンを押せばすぐに細かい水素の気泡で白濁した水素水が瞬間生成できます。水素を気体のまま飲む、水素ガスバブリングタイプの水素水サーバーです。浄水機能のある活性炭フィルター内蔵なので水道水がそのまま使えて、メンテナンス方法も簡単!詳細はこちら。最近の投稿ダイエット停滞期を上手に脱出する6つのコツ。「体重が減らない!」「全然痩せない!」と心折れる前にすべき6つのこと。脂肪の落とし方のコツ。アラフォーの浴衣は帯結びで差をつけよう!浴衣初心者でも簡単。「半幅帯の大人っぽい帯の結び方」。粋でエレガントな帯結びのやり方をご紹介。夏の大人も密かな悩み「あせも」の原因と対策。間違いやすいダニ・ノミ・蚊との違い、夏場に繁殖するダニ退治方法もご紹介。●プロのパーソナルトレーナー監修。メダリストらトップアスリート共同開発。●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。お金の悩みなどでお悩みのあなた。