データによると高齢化にともない、続々と患者数が増え続ける認知症。団塊の世代が75歳になる2025年には、国内で1800万人もの人々が認知症になるという予測もあります。近年では、65歳以下で認知症を発症する若年性認知症も急増しています。60代・70代でボケる人、死ぬまでボケない人。両者の違いが何かご存知ですか?私たちの脳は、私たちが食べたものによって作られているので重要なのは日々の食事です。大豆にはホスファチジルセリン(PS)という成分が含まれています。このホスファチジルセリンは特に脳の神経細胞に多く含まれアルツハイマー病にも深い関わりがあることが判明しています。私たちの体は、年をとるにつれて日々サビついているのです。脳の老化を防ぐためにはどうしたらいいか?もっとも簡単な方法は、抗酸化力の高いものを毎日食べるということです。玄米に含まれるフェルラ酸という成分が私たちの体内に入ると抗酸化物質として作用します。:「ヤマブシタケ」ヤマブシタケというキノコをご存知ですか?中国では古くから漢方薬としても利用されていました。ヤマブシタケから発見されたヘリセノンはNGF(神経細胞成長因子)を活性化させる働きがあり認知症予防に画期的な効果があることが判明しました。「青魚」サバ、サンマ、イワシなどの青魚を食べると頭が良くなるというのは有名な話です。DHA・EPAを取ることで情報伝達が円滑になり記憶力が改善したり頭の回転が速くなったりするというわけです。DHA・EPAは動物性の脂肪に比べてはるかに酸化しにくく加齢による老化を防いでくれます。DHA・EPAは他にもサケ、ブリ、タラなどにも多く含まれています。日頃からこれらの魚を週に3回以上めしあがることをお勧めします。自立した長い人生を楽しむためにも、ぜひ日々の生活に取り入れていきたいと思います。https://line.me/R/ti/p/%40lga7124wこのメルマガは、感情学を中心にビジネスや最先端の情報、ノウハウをお伝えしています。メールが送れない時もありますが、また進化して新しい知識を仕入れてかえってくると思って頂ければ幸いです。ご感想、書いてほしいネタ、お悩み相談などはこちらから(メルマガのネタが無い時はこちらをピックアップします。http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P47611310【お問合せ】https://ws.formzu.net/fgen/S61498249/「このメールにそのまま返信すると私にメールが届きます。-スポンサーリンク関連TwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEショップ・今だよ!モチベーション当サイトは、皆様からのあたたかいご支援によって運営しております。皆様からのご支援の一部が地域福祉の向上・恵まれない子どもたちの社会的自立への大きな力となります。ご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。厳しい上司は菩薩です。他人に期待しない、あてにしない。自分でやればいいのです。ハイパワーポーズは心が軽くなる姿勢のとり方です。藤岡穂積先生の宮崎県高鍋町の家・沖ヨガ道場(求道実行)ドライアイを防ぐには?【沖正弘ヨガ】ヨガは自分で感じ考え行う教え・知行合一(ちこうごういつ)である。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。]お問い合わせショップ・今だよ!モチベーション当サイトは、皆様からのあたたかいご支援によって運営しております。皆様からのご支援の一部が地域福祉の向上・恵まれない子どもたちの社会的自立への大きな力となります。ご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。