BY*shinku*ダイエットに最適☆低脂肪の海老。◎水・・・5カップ◎ウェイパー(中華だし)・・・大さじ1◎塩・・・ふたつまみ◎薄口しょうゆ・・・小さじ1◎しょうがチューブ・・・4センチくらい◎ごま油(お好みで)・・・少々<<飲んだ効果&感想>>中華風でとても美味しいく食べることができます。ダイエット中に、中華を食べることができるなんて嬉しくなってしまうスープです。しいたけの他にエレンギやえのき、マイタケなど低カロリーでダイエットにも向いているきのこ類をプラスしても美味しくいただけましたし、ウェイパーでなくても自宅にある中華だしを利用してアレンジしてみても良いですね!<<嬉しいダイエットポイント>>*もやし*もやしはビタミンB1が豊富に含まれている食品でもあります。ビタミンB1の摂取によって、食事で摂った糖質がエネルギーになりやすくなるので、食事をしても体に脂肪がたまりにくくなります。その他食物繊維が豊富ですから、便秘解消やすぐにお腹が空かないといったメリットがあります。*しいたけ*もやし同様にビタミンBが豊富なので、脂肪の溜まりにくい食品です。脂肪燃焼スープといえます。低カロリーで食物繊維も含まれています。しいたけ自体に味がしっかりとついているので、スープに入れる調味料を少し減らしても美味しく食べることができ、余計な塩分などを摂取せずにすむのも嬉しい効果です。