牽引は腰痛改善に効果的か?それとも逆効果?ツイートシェアはてブLINEPocket整形外科では腰痛に対する療法の90%以上で、まず第一に保存療法が選択されています。保存療法では医師の処方による内服薬や注射に加えて、理学療法が行われていますが、現時点で保存療法の中で効果的な治療法がないのが現実です。保存治療の中でも、今回は牽引治療についてお話したいと思います。一般的に牽引はどのような目的で行われているのでしょうか。どのような効果を期待されているのでしょうか。牽引について説明されているものをいくつかピックアップしてみました。持続的に牽引することによって筋肉のれん縮を取除いたり,骨折や脱臼などを整復する治療法をいう。整形外科分野の疾患に広く応用され,特に腰痛症や骨折に対して用いられている。牽引療法は普通,患肢にベルトを固定して滑車と重錘によって牽引力を加えるが,腰痛症では,上体を固定しておいて骨盤帯で腰椎に牽引力を働かせることにより,疼痛の軽減をはかる骨盤牽引が行われる。骨折では,絆創膏や牽引用バンドを用いるほか,大きな牽引力を要するときには,骨に特殊な鋼線を刺入したあとで牽引を加える直達牽引法を行う。攣縮筋の弛緩また他の文献では、「年齢や外傷のために変形したり、椎間板ヘルニアになると骨や椎間板が脊髄や末梢神経に当たり、身体の一部に強い痛みや痺れ、運動麻痺などが起こってしまうところを牽引治療を行い、頸椎や腰椎を引っ張ることにより、骨同士の圧迫を軽減したり、ズレを矯正し痛みをなくす」などと書かれていました。今でも整形外科などで診察を受けた際に、牽引治療を勧められた方は多くいらっしゃると思いますが、牽引治療の有効性について賛否両論の意見が交わされていることはご存知でしょうか?その理由として、牽引治療を行なった後、効果があるどころか逆に、腰痛や脚のしびれなどが悪化したといった報告例が数多くあるからです。日本腰痛学会から2012年に出版された「腰痛治療ガイドライン2012」には、「腰痛に対する牽引治療を患者2206人に対して行なった。すべての項目において有意性がないことを示す質の高いエビデンスが存在し、腰痛患者全般に対する牽引治療が有効である可能性は低い」と書かれています。菊地臣一教授の著書「続・腰痛をめぐる常識のウソ」の中でも「骨盤牽引は腰痛の患者さんに治療効果があるという証拠はない」と書かれています。日本腰痛学会や整形外科の教授でさえも有効性に疑問を持つ治療法なのです。牽引治療の有効性が低く、痛みが悪化する人たちが多くいる理由として、腰痛の原因を見誤っていることが挙げられます。腰痛の原因の多くは「筋肉のロック」です。筋肉のロックとは、筋肉が慢性的に力が入ったままの状態になることで、筋肉を負荷から「守る仕組み」によって起こります。筋肉のロックが体の中で増えていくと、慢性的に血行不良を起こし、局所的な酸素不足によって疼痛が引き起こされます。それが慢性腰痛の原因です。ここで、イメージしてみてください。硬くなった筋肉は、私たちの体を守ろうとして硬くなり、そのスイッチが入ったままの状態です。力が入ってしまう、そんなイメージが出来ますよね。守ろうとしている筋肉に対して外から引っ張る、押すなどの負荷は更にその守る力を強くさせ、結果的に硬い筋肉=筋肉のロックを増やすことになってしまうのです。なると益々血流は悪化し、痛みが強く出てしまいます。これが牽引治療後、痛みや痺れなどの症状が悪化してしまう理由なのです。根本的に腰痛を改善するには腰痛の原因の多くとして、「筋肉のロック」が関係することはご理解いただけたかと思います。筋肉のロックをなくし、酸素不足を改善することで、腰痛は改善されます。筋肉のロックを解除する「セルフ整体」を試してみてください!腰痛の原因は骨ではなく筋肉だった!腰痛のメカニズムを詳しく解説2018-09-10こちらにセルフ整体の説明、動画が記載されていますので、ご参照ください。筋肉のロックを解除し、痛みのない人生を送りましょう!腰痛の対処法おすすめセルフ整体この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly腰痛でお悩みならミオンパシーをお試しください!固くなった筋肉の強張り(ロック)を緩めることで痛みや不調をとる、筋肉にとてもやさしい新しい整体術です。これまで常識とされてきた神経が痛みの原因という概念ではなく、筋肉に痛みの原因があると考え、不調の原因と思われる”筋肉”に直接アプローチする新しい施術法がミオンパシーです。疼痛ですが、発症した方の多くが、”質の栄養失調”に陥っています。腰痛を改善するための体質改善にとても重要な栄養素、たんぱく質を摂取することで痛みが改善するメカニズムを詳しくご説明いたします。タンパク質について詳しく知る椎間板ヘルニアは原因ではない、結果だ!肩こりの8割以上は腰痛が原因!RECOMMENDこちらの記事も人気です。史園UROOMにおけるセラピスト技術責任者。3年以上にわたるセルフミオンパシーの動画配信を通じて「痛みの原因となる筋肉を見つけ、90秒間緩めるという方法」を誰でも簡単に実践できるようにわかりやすく伝えている。(楽LIFEヘルスシリーズ)」など多数。中村篤史院長の総合監修を受けております。腰痛でお困りの皆さまに、腰痛改善のための情報をお届けするサイトです。中村篤史院長の監修の元お伝えしていきます。