今日から爆弾低気圧が、明日にかけて通過中です・・・💦私はお湯につかれない・湯船にはいれない。★読者登録2019-01-04今日から爆弾低気圧が、明日にかけて通過中です・・・💦私はお湯につかれない・湯船にはいれない。そこで《お題》「2019年の抱負」はこれ!四季折々スポンサーリンクこんにちは。気象の変化に身体がついていかない。こちら埼玉県では今日は朝から気圧が下がりだし、明日の朝まで約12時間この悪魔のような気圧低下が続く模様です。ブログにもなんどか出てきた「気象病」これってツライ人には本当にきつく、感じない方は本当にへっちゃらなんですよね。昔から季節の変わり目が苦手だった私ですが、気象病が酷くなったのはやはり発病してからだと思います。気圧の変化は感じていましたが、ここまで寝込むほどではなかったです。自律神経が乱れているからなのでしょうか?自律神経の整え方ストレスを避ける・湯船につかる・呼吸を腹式でゆっくり行う。私はうつ病の研究のモニターをやったことがりますが、みごとな乱れっぷりで医師に「湯船にゆっくりつかるとか、そういう事から自律神経を整えていって。」とアドバイスをいただきました。当時もう私は「湯船につかれない」状態でした。シャワーだけでも疲労で過呼吸発作が出るので、こわくて湯船につかれない。入浴・湯につかるって、本当に体力使うんですよね。健康な時には気が付かないですが。・・・今年は少しずつ、短時間でも湯船につかってみようかな。疲れて寝込んでもかまわないのだし・・・。それで慣れてくれば、バス旅行で温泉にも行けるかもしれないですよね?今はこんなですが私は温泉大好き。お出かけ大好き!でした。自分で運転して山道も走り、日帰りで温泉・プチ旅行。いうことを休みのたびに繰り返すほど。家でも雑誌とか本をもって、湯船につかり即席サウナみたいに大汗かいてみたり。実をいうと・・・湯船にお湯をためなくなって「水道料」「ガス代」が減ったのも事実。シャワーだけで疲れちゃうし・・・。何年も湯船につかっていません。毎日じゃなくても、湯船に入ってみようかな・・・?なんてささやかな新年の夢!入浴だけでも本当に自律神経に影響があるのか?気になりませんか???今年の目標は・・・そうだなぁ。「日帰りバス旅行で温泉に行く!」に、してみましょう。17:16今日から爆弾低気圧が、明日にかけて通過中です・・・💦私はお湯につかれない・湯船にはいれない。