講座・講演コメントはありません札幌地方裁判所でのマインドフルネス講演smaccのヨーガ・セラピスト佐高葵月代です。マインドフルネスの講演「マインドフルネスから学ぶストレスコントロール」をさせていただきました。こちらで講師を担当させていただくのは、今年で3年目です。例年、アドラー心理学とマインドフルネスの2本立てでしたが、今年はマインドフルネスをじっくりと体験いただく時間を増やし、お話しをさせていただきました。それぞれ客観視することで、自分と向き合うことに繋がります。椅子に座ってできるヨーガ、呼吸法、そして瞑想を実習しました。みなさん楽しそうに実習されていたのですが、裁判所内は厳しい撮影規制があるので、笑顔の写真は撮れず。今年も冬のイメージ画像をお楽しみください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。