Ver.7エス佐藤が思ったことを書きます。はしがき・エス佐藤が思ったことを、思っただけ書きます。・コメントはご自由にどうぞ。全てのコメントに返信はできない(しない)場合があります。ごりょーしょーくださいませ。サイト本体はこちら最近の記事(12/04)電車とバスを乗り継いで幻を見に行った日のこと(12/04)行きと帰りで同じラジオを2度聴いた日のこと(10/13)究極の美食を得るべく、彩湖の周りをぐるぐる回る。(04/04)フルマラソンの感想。第30回笹川流れマラソンに関するごくごく私的な感想文(ツイート加筆版)つーことで、4/3(日)は夜明けから笹川流れに出かけてハーフマラソン。タイム...1:53:39。リュックを背負って走ったおととしよりは良いタイムが出て、よかった。今回も外を走ったのは45分で、あとはDDRの台上で走る練習ばかりだったけど、うまくごまかせたな。最近の足17への挑戦によって終盤のスプリント力が増したような気もする。ハーフのレースのまとめ方を体が覚えたからごまかしが利くってだけかもなぁ...。ハーフのレースは、約5kmごとに全体を4分割するイメージができてる。●スタート〜5km●ウォームアップ。体に今日の調子を聞いて、適正ペースを掴めればオッケー。今日は1キロ5分半くらいでいけそう感を掴めた。体が温まってくるので、ここからレース開始。集団から孤立しないよう、なるべく前の人のケツについていく。余裕があれば追い越す。余裕がなければムリしない。余裕を持って走れるギリのペースを保って貯金する。今日はこのゾーンが長めの下り坂+追い風だったので非常に気持ちが良かった。