モットーに綴っています。モットーに綴っています。的なことなど今宵の月のように♪こんばんは。@塘路湖BGMに、♪今宵の月のように〜〜〜の曲が流れていて今週は、ふと気付くとこの曲が、脳内リピートで流れています。この1週間、色々な出来事が重なりまして自分の感情や、反応や、カラダの感覚にフォーカスしています。日々がマッハで過ぎていきますので『過去』や『これから起こるかどうかも分からない』事に捉われるのではなく✨いまここ✨に、ひたすらフォーカスしたり静かに耳を傾けてみています。孤独である事を思い知ったり悲しい感じがしていたり怒りがあったり無力である事を再認識したりコインの裏側をひっくり返してみると知れて良かったな、と思う事柄を聴けたり千ピースのパズルの最後の一個がビタっとハマった感じがして良くも悪くも鳥肌が立つ想いであったり家族ってヒトって凄いな、と感じたり大きな何かを受け容れる感覚がとてもしていたりなるへそ〜〜〜っと思ったりと色々です(笑)ゆっくりと自分に向き合う時間もよいものですね。ヒトは誰もが孤独で自分が無力である事に気付けているのが大人って事なのかもしれませんね。いう事を考える機会は、クリエイティブです!みんな同じ月の下で窓の灯りのひとつひとつの中で生きているんだよね。明日の休日は、岩盤浴にでも行きたいなと企んでいます。↓http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。心からお疲れ様でした。スキルを用いた、健全なコミュニケーションの技術ですのでもしかしたら、難しかった部分もあったかもしれませんね。学ぶという事で使う脳と感じたりされる事に使う脳の部位は違うと思いますのでヘロヘロにもなったかもしれません。ケアをたっぷりできるといいですね。10年前に私が初めて健全なコミュニケーションの持ち方I(私)メッセージを学んだ時の事を懐かしく思い起こしていました。相手にNoを伝えてもよいという事は、知りませんでした(笑)習っていないので、当然です。健全なコミュニケーションの持ち方は本来は、親が子どもに教えるべき事なのですが残念ながら、私は習ってきませんでした。真逆を教えられ重〜〜い、漬け物石を乗っけたままで、生きてきていたと思います。習わなかった技術は大人になってから、自分で習えばいいやや漬け物石が乗っかっている事に気付けたのでそれを乗っけておいているのも、実は自分なのでもうこれ要らないやとも思いました。要らないものを捨てていく作業も、沢山してきました。身軽に、シンプルになれた事が、本当に良かったと思っています。人間関係を円滑にしていく為のコミュニケーション能力、技術は回復していくのに、とっても重要で役に立つ技術であると私は感じています。自尊心もアップしていく可能性大だと、自身の経験からもそう思っています。学ばれたりトラウマを癒していかれる姿勢に、いつも私はとても尊敬を感じています。この企画の準備し始めたのは確か桜の季節だったと記憶しています。臨月の女性と一緒にゆっくり、ゆっくり桜並木を散歩する方この光景に、心がとても温かくなった私ですがお腹の中から、生まれ出て生後5ヶ月近くになっているのかな、、、なんて事も勝手に想像して、嬉しい気持ちになっています。尊敬の想いやかつての自分を思い出して、自分を褒めちぎる気持ち嬉しい気持ちこんな日は、スイッチがオフになりにくくてもいいと思っています(笑)回復の道は螺旋階段ベイビーステップでよいと言われていますね。↓http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。小雨模様の釧路の朝8月が過ぎ去ろうとしています。こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?私は、締切のある申請書類を作成するため夜中までPC、iPadと向き合っていましたが残念ながら終わらず今日、仕上げなければなりません。3つ(笑)さてさて私は桃が好きでして今月、スーパーで桃を買って帰る日が多かったです。今月、発熱などで1日半、存分に眠る時間があったのですが子どもが桃を剥いて欲しい!と私に言いまして不調だったので、自分で手で皮を剥いてかじって食べてごらん楽しいよの提案をしましたが子どもはチャレンジしませんでした。いつも私が、ナイフで剥いてカットしてお皿に出して食べていたのできっとピンと来なかったんだと思います。自分の子ども時代を思い出しました。お盆からこの時期にかけて仏壇に桃があがっていました。桃を剥いてもらった記憶は皆無ですが自分で皮を上手に剥いてナイフではなくて、指で剥くんです。綺麗に剥ける桃だった時は、非常に気持ちよく。丸ごとかじって食べるこれは、楽しく美味しく皮が綺麗に剥けた時には、子どもにとっての達成感もとても味わっていました。これは、私の子ども時代のとってもいい経験です。フルーツを剥いて出してもらえる状況になかった子ども時代だったけれども大人に「桃を剥いて欲しい」と言えるような環境には全くなかったけれどもその分、ちゃんと自分で逞しくチャレンジや工夫をして自分で何とかできるしかも楽しい。私が桃を好きなルーツがここら辺にもあるかもしれません。何十年ぶりかで、手で皮を剥いて一個、かぶりついて食べてみました。自分でできるのであとの私のテーマは人に甘えられるようになる事ですね(笑)必要な事は、率直にアイメッセージで伝えられるようになっていますが甘えられる能力が高くなっていけばもっと楽だよねとも思っています。逞しく、楽しんで事務作業に勤しみます(笑)分からないので担当の方に問い合わせてみます。週末の夜に久々に体調を崩し金曜日に、内科受診をし服薬をする選択をし1日半、ほぼ眠っていまして。日曜日の研修に間に合うかな?と思っていましたが朝から一日、研修に行って来ました。万全に!とまではいきませんがいつもより少し静か目に(笑)トレーニングを受けて来ました。今朝の釧路は、すっかり秋の空、空気感という感じで新釧路川にうつる建物のリフレクションが、綺麗でした。これってこの季節でなければ見られないかも?と、なんとなく思った澄んだ空気の朝でした。去年も一昨年もきっとこの時期に、そう思っていた気がしています。季節の変わり目こちらを訪れて下さっている皆さまは、いかがお過ごしでしょうか?今年の始めに私は51歳になったのですがこの年齢で、これだけ学び続けている事を誇りに思っています。自身のもつトラウマを癒さない選択をしていたらおそらくこの年代では、違う人生を歩んでいたと思います。​老後をネガティヴに受け取っていたり自分のやりたい事も見出さずその虚無感や自尊心の低さや自分がない感じを家族や友人などの世話に明け暮れる事や誰かに必要とされる事で埋めたり、紛らわせたり。子どもに自分の果たせなかった夢を背負わせたり依存しまくっていたりきっとウザい思考や行動をしていたと思います。根っからの共依存症者でしたから(笑)それと飲酒(笑)いっときでも時が止まった感じで、紛らわせられる気がしますからね。今は、自分をそこそこ理解し内省が進み心の傷からの後遺症、影響を超ウルトラ癒し続け自分のやりたい事を見付け叶えやり続ける事ができているだけに留まらず自分が受けてみて効果が高いと感じた新しい分野や、最先端のものをどんどん学び続ける自分という商品や、人生に自己投資し続けられるのも自尊心がここまで育った事や自分自身や、自分の現状や将来と言う事への「根拠のない自信」が構築されているからかと感じています。以前は根拠のない不安の塊だったのに、、、です(笑)どうせ、、、とか別に、、、とか(笑)人って変われるものですね。酔っていたり、二日酔いをしている自分の人生の時間が勿体ない。限りある自分の人生の時間ですから。変われるというより元々持っていたものを、充分に機能させられる状態に近ずいているという事なのかもしれません。今は良い方の共依存症者であり続けたいと思っています。他者の力や責任を奪ってしまう共依存からの回復は長い年月が必要でした。今後も責任持って、自分のやりたい事をやっていきます。↓http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html成人の方のSkypeによるカウンセリング・セラピーも全国に対応中。〜伝える技術〜を終えました。今回も脳がヘロヘロになったかもしれませんね。カフェインやアルコールではない水分をたっぷりめに摂られたり睡眠を大切にされたりなどたっぷりとセルフケアができると良いですね。(ネガティヴな思考や物事の捉え方)をよいしょっと、ひっくり返してコインの表にちゃんと書いてある(ポジティヴな思考や物事の捉え方)を見付けてゆくこと。上手にできていましたね!さすが、癒している方だと思いました。私が10年前にこのスキルを学んだ時に最初は、もちろん難しかったですが習ってすぐに大好きと感じたスキルです。一日、一回でいいのでよっこらせっと、コインをひっくり返してみてくださいませ。完璧じゃなくていいです。自分も相手も尊重したものの言い方ですね。終了後に、お外に出るとこんなに綺麗な空と雲が広がっていました。明日から太陽があまり顔を出さない天気予報?だと記憶していたのもあり​青空チャージ​しながら帰宅しました!音も聴こえない位の上空に飛行機が飛んでいるのを見付けて雲に隠れては出てきてで、見失った、、、の様子をしばし立ち止まって眺めてきました。この青空の下では蔦の色から秋の足音を感じる。私の好きな場所のひとつ。・自助グループの運営などの活動を行っています。・20歳以上の方はスカイプ・カウンセリングで全国に対応中。過去に自身が、パニック障害で10年間苦しみ「私は服薬だけでは治らない・・・」と絶望し、セラピー(心理療法)を受ける選択をし発作がピタリと止まった経験の持ち主。そこから「癒しと学び」を続けながら今は心理セラピスト側に座っています。【元・超ACでスーパー共依存】です。道東を拠点に「家族と子どもケア・サポートチーム」としても活動しております。色気は分娩台に置いてきました。色気は分娩台に置いてきました。色気は分娩台に置いてきました。セラピーRSS「最新トラックバック」は提供を終了しました。