2019年5月15日更新テーマ:考え方を変えてみるコラムカテゴリ:メンタル・カウンセリングTwitterこんにちは、心理カウンセラーの飯塚です。新たな元号「令和」初日のコラムです。変わることのない日常ですが、平成でまいた種が育ち、芽の出る時代になると良いなと個人的には思っています。子供たちも、カウンセリング相談に来てくださった方々も・・・そして自分自身も・・・また新たな気持ちで仕事も頑張っていきたいと思います。今日は「寂しさ」についてお話ししたいと思います。「自分のこと誰も分かってくれない」等々それは、誰しもがどこかに持っている感情なのかもしれません。私自身、いつの間にか誰にも怒られることはなくなりました。(年のせいか怒ってくれる人がみんないなくなってしまいました)子供たちも徐々にできることが増え、「私がいなければ」と思うことも少なくなりました。子育てが終わって「やっと解放される、嬉しい」と思う反面、「寂しいような・・・」こうやって徐々にいろんな感情も含めて受け継がれていくのかもしれません。カウンセリングにいらっしゃっる方は、そんな単純なものではなく、今「寂しい」と感じている感情は、幼少期に得られなかった安心感や愛情、そこから来ている場合が多いのです。その得られなかったものを家族や恋人、友達に求めようとしてもなかなか埋めることはできません。家族になったとしても、育った環境や考え方は少しずつ異なって、相手が自分の望むような言葉や態度にはならないことがほとんどです。一緒にいても分かってもらえないと孤独を感じる事が多いと思います。自分以外の人から、自分が望むような言葉や行動をしてもらえることはそうありません。安心できるような人に出会ったとしても、予想と違う反応になって、何かがあればすぐに不安になってします。これって、実は自分で埋めるしかないんです。自分に愛情を注ぐ自分を認める自分をごまかさない。何を感じ、何を想って、本当は何を望んでいるのか、自分自身としっかり向き合って、本当の自分を受け入れてあげる、自分を愛してあげることが寂しさを埋める事になります。本当の自分は、自分が理解しているよりちゃんとしているし、頑張ってきたし、楽しんでも甘やかしても大丈夫。人に求めるのではなくて、自分自身をちゃんと見つめて愛情をもって、自分の味方になれれば、人の目を気にしなくてもいいことが分かります。彼氏や彼女を束縛したいのは愛情から?日常的にできているものは、当たり前で目立たない心の癖を一人でなかなか治せない方のお手伝いをします。人間関係を改善したい方、悩みやすい性格の方、あきらめないでください、人は変わることが出来ます。kioozora@gmail.comALM勇気づけ勉強会(ワークを中心に分かりやすいアドラー心理を基礎にした勉強会)を始めました。人間関係に悩む方や子育てに悩む方、生きづらさを感じている方、心理に興味がある方、好評をいただいている講座です。¥26,000(テキスト代含む)*メールか電話でお問い合わせください*LINE「トークCARE」の相談始めました。「大空」という名前で受け付けていますのでよかったらご相談ください。https://line.me/R/ch/1570701205/1分ずつ課金される「クレジットカード」決済と、1枚で10分相談できる「チケット」支払いがあり、時間も気軽に選べます。カウンセリングに興味のある方は覗いてみてください。*「エキサイトお悩み相談室」の相談も始めました。「飯塚和美」な名前で受け付けています。「トークCARE」とだいたい同じ時間で受け付けていますので覗いてみてください。090(8316)6127にご連絡ください。営業時間外でも対応いたします。勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。身近にあるお酒が飲み方によって人生を狂わすアルコール依存症に。地図ご相談者様の声メンタル・カウンセリング、家族・夫婦問題については飯塚和美におまかせ!家族・夫婦問題に関するご相談や困りごとなどを解決する飯塚和美プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『寂しさを人に求めるのではなく、頑張ってる自分を好きになることから始めませんか?』。川口市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。