|フィットネス、トレーニング、ダイエット、ストレッチ、ランニング、ウォーキング等、手の届く心と身体の健康増進法をお届けします。2017.09.04こんにちは。一気に涼しくなり、体調を崩された方もいるのではないでしょうか?このブログも本格的に始めてから約1か月経ちました。そこで今回は続けてみてわかったこと、感じたことを中心に書いていきます。感謝の意を込めて書いたのでいろんな方に読んでいただけると嬉しいです。今後ネットビジネス・サイト運営を始めようと思っている方や、時間の使い方に悩んでいる方にとって少しでもタメになればと思っております。1か月続けてみて振り返ってみるとあっという間でした。何か変わったことはあるかと聞かれると、仕事までの時間の使い方が少しだけ変わったのと、読む本のジャンルが増えたくらいです。多少早起きしたり、飲み会を断ることもありましたが、たったそれだけです。何が言いたいのか?つまり、今まで無駄な時間がたくさんあり、その時間をブログに当てることが出来ているということです。今でも横になりながら動画を見たり、音楽かけながらぼけーっとすることもあります。このブログを書くようになってからそれらのリラックスタイムに時間を設けるようにしました。集中してリラックスするようになったので今までよりもそのような時間を過ごした後でも脱力感が減った気がします。以前、30日チャレンジをオススメしたことがありますね。(記事はこちら)みなさん、是非一度チャレンジしてみてください!本当にあっという間です。1日の生活を振り返ってみると、何も考えていない非生産的な時間をどれだけ過ごしているかがわかってきます。そのうち1/10だけでもスクワットする時間にあてるだけで見も心も変わると思います。始めたきっかけ単純に「伝える」練習がしたかったということに過ぎません。大前提として、私は「説明する」のと「相手に伝わる」ことは別物だと考えています。説明するのは誰にでも出来るし、最悪一人でも練習が可能。スクリプトや台本を作ってしまえば練習なんて発声練習くらいしかないでしょう。「伝える」ということは私のした説明を理解してもらって初めて「伝わった」と言えます。相手のことを第一に考えなければなりません。私は将来「他人の心に火を灯せる人間」になりたいと思っています。今何がしたい?と聞かれれば「海外の貧困国に行きスポーツを教え、多くの人に目標や希望を与えたい。日本との懸け橋になりたい」と答えています。青年海外協力隊をすすめられたこともありますが、そのような組織の下で動いても自分自身成長できる幅が限られるというもっともらしい理由を作って、未だに行動に移すことが出来ていません。このような長ったらしい説明をしてもへぇ~で終わります。プロフィールにも書いてありますが、私は普段多くの経営者の方たちにトレーニングを教えています。いう方たちに一生懸命「説明」しても、自分から聞いてきたくせにそれで?だから?と聞き返されるのです。そこで気づいたのは、「自分から聞いてきてきたということは興味があるよな。話を流されるのは伝わっていないからじゃないか?話すときに、応援してくれるかその場で流されるかは伝わっているか伝わっていないかが関係しているのでは?」ということ。私は「伝える」練習をしようとこのブログを始めました。最終的に始めたきっかけは、友人がやってみたら?と声をかけてくれたことですが。身についたことは・・・少しパソコンを打つのが早くなったことと、他のサイトを運営側の気持ちで見れるようになったということくらいですかね。話すときも伝わりやすく話すように、と少しずつ意識できるようになってきました。伝わっているかどうかわかりませんが。あとはWEBやPCの知識がない状態から始めたので、少しわかってきたような気がします。何か問題が起きるとそれを解決するだけで1日取られてしまいますね。感謝ここまで続けられたのは、ここにいるあなたが読んでくれたからです。自分一人で勝手に始めてたら、未だに50PV行くか行かないかくらいじゃないですかね。この場を借りて、協力してくださった知り合いの方々、学生時代の仲間、職場の仲間や友人、現役のアスリートたちに感謝をしたいです。ありがとうございました。今後の展開どんな結果になろうが3か月はブログを続けます。この調子でブログが成長していけば私自身のモチベーションも保てるし、多くの人が読んでくれるということで真剣に執筆することができます。今後このブログを成長させることができれば続けるし、3か月真剣にやってダメだったら・・・その時はまた考えますが、やはりみなさんの力がこれからも必要になってきます。一丸となって私を応援してください!(笑)読んでわかったと思いますが、ブログを始めてからさほど生活に影響はありません。みなさんも何か挑戦してみては?何かをするということは何かをやめるということ、ぐーたらする時間・・・少し削ってまずは30日間チャレンジはいかがでしょう?それでは最後までありがとうございました!今後とも宜しくお願い致します。Tracy(トレイシー)関連記事アスリート肩の痛みの原因は二の腕にある可能性がある肩の痛みの原因は二の腕にある可能性がある。あなたの肩の痛みは物をあげたとき?スポーツ?何かを引いたとき?アスリートPDCA?ちがう!OYKTだ!成功者が必ずやっている4つのコトアスリートアルファメンは買うべきサプリメントアルファメンは買うべきサプリメント。筋トレを始めたけど、回数や負荷の設定がよくわからない方向けの記事です。目的によって、筋トレのメニューは変える必要があります。目的別筋トレメニュー【痩せる,筋肥大,パワーアップメニュー】アスリート筋肉をつけるための4つのp筋肉をつけるために重要な4pについて書きました。成果を収めたいなら意識しましょう!アスリート元アスリートが教える睡眠不足がスポーツにもたらす影響アスリートと一般の人との差は年間300時間以上。元アスリートが教える睡眠不足がスポーツにもたらす影響について。アスリートHMBのランニング、筋トレへの効果を徹底検証。HMBは痩せるの?「HMBってどんな効果があるの?」「ランニング前や筋トレ前に飲むと効果があるって聞いたんだけど・・」といった方向けの記事です。「HMB」の本当の効果、飲み方とランニング前に摂取した時にどのような効果があるのかについて。HMBのランニング、筋トレへの効果を徹底検証。聞いてみた!どんな練習してる?何を大切にしている?といった質問に答えてくれました。聞いてみた!アスリートsixpadの効果が出るのはロナウドだから。腹筋を簡単に鍛える最も効果的な方法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。スポンサーリンク無料カウンセリングはこちら公式LINE疲れをとるためのストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=hP7fdaKA5OM&t=17sTracyオンラインフォームチェック自宅で筋トレをしたい!そんなあなたをサポートするオンラインフォームチェック。スポンサーリンク無料カウンセリングはこちら公式LINE疲れをとるためのストレッチhttps://www.youtube.com/watch?v=hP7fdaKA5OM&t=17sTracyオンラインフォームチェック自宅で筋トレをしたい!そんなあなたをサポートするオンラインフォームチェック。お気軽に無料カウンセリングから詳細はこちら。