引用した佐藤先生のブログにもっと詳しい難しいことも書いてあるので、よかったらご覧になってね😊↓こちらをクリック↓https://ameblo.jp/ddwts503/entry-12570611502.html先日の骨盤底筋セルフケア講座では、より簡単にできる体操をお伝えしました。簡単にできないと続かへんやんな?今年からふんどしパンティは第一チャクラカラーも仲間入り。わたしのふんパンはどの布地もダブルガーゼで肌触りもばっちりです。オーガニックコットンも仕入れようと思っています。骨盤底筋セルフケア講座を受講後いただいた感想から💟トイレに行く回数が頻繁だったのが悩みでした。そんなこと誰にも言えなかったけど、セルフケアを続けていたら、なんだか改善しました。💟気持ちがやわらかくなってイライラすることが少なくなったように感じます。嬉しいお声が届きました。途中まで作ったキットをご自分で仕上げて頂きます。裁縫が苦手な方にも楽しい時間になりますように。裁縫が得意な方は、またおうちでもう一枚すぐに作りたくなりますように。「ふんパン」は「締めつけのない“ふんどし”をもとにしたデザインのパンティ」です。子宮や膀胱など大切な臓器を支えている骨盤底筋郡。着衣のまま、そっと触れるゆらす「さとう式リンパケア」のセルフケアをお伝えします。口腔から整えていき、骨盤底筋につなげていきます。毎日続けてもらえるようなお手当てをいくつか練習して、少しだけ筋トレのような内容もあります。「今日からすぐやれます」と好評頂いてます。日程のリクエストも大歓迎です✨出張講座もご相談の上承っています。ケアカウンセラー・てんちゃんとして活動している櫻井真由美です。PreciousのLINE公式アカウントはこちらです。おすすめ商品(フレクサーシリーズ)を取り扱っています。アメーバオウンドでもブログを運営中です。日々のつぶやきをご覧ください。