そんなしあわせで、うっかり自分に洗脳されてしまうようなかわいい脳と毎日きゃっきゃ遊んでいます。しあわせだね、嬉しいね、楽しいね、って脳に話しかけることで、わたしもよりいっそう嬉しく楽しくなっているようです。ほんと、自分ってひとつじゃないんだな〜。意識とか無意識とか体とか脳とかなんかホントいろんなわたしがいるみたい!おもしろいなぁ。「じぶんとなかよく」はわたしの人生でもとても大きなテーマなので、この興味、どんどん追求していきたいと思います。皆さんも、ひとづきあいにお疲れでしたら、ちょっと「じぶんづきあい」楽しんでみませんか。2016まだコブタTVおやすみ中なわたくしですが、ようやく体の調子も少しずつ整ってきまして、のんびりコツコツな日々に戻りつつあります。「あ、わたし、これが好きなんだな〜」としみじみ思う物事もひとつずつ確認できたりして、のんびり嬉しく過ごしています。本当に幸せの形というのは人それぞれですね。色んな情報に触れていると、ひとのものが良く見えるといいますか・・・「それいいな!わたしもほしいな!」って、自分にないものにつられてしまうんですが、よくよく考えてみると、わたしには合わないものだったり、手に入れたら持て余しそうなことだったり。いうのに気づけないで、やみくもに欲しがる時って、たいてい疲れてる。「望みはなにか?」って自分に問うと、お金、とか、時間、とか、環境、とか、まぁ色々出てきますよね。「安心してぐっすり眠れそう」ってとこに行き着いたりしませんか。わたしは行き着きます。ようするに寝たいのか。いや、毎日時間も決めずに寝てます。大丈夫になりたいみたい。心が、あれこれ心配で、疲れているみたい。なにがどうなら、なにが大丈夫なのかよくわかんないんですけど、動物ですから完全に安心てことはないですよねぇ。思ってるほど大丈夫じゃないこともないんですよねぇ。・・・ここで色々な生き方本を漁っているわたくしからご提案が。脳って言葉くりかえしてると信じちゃうんだって。「いい言葉だけ使いなさいよ」とか、「言ってることが現実になるよ!」とかいうらしいんですけど、それを使ってですね、自分に、自分が、「大丈夫だよ、香菜ちゃんはもう大丈夫だよ!安心だよ!いいことしかないよ!」って、毎日言うんです。鏡とかに向かって言ったり、お風呂などで体をナデナデしてあげながら。するとどうでしょう!なんかよくわかんないけどホッとしてきました。「そっか〜、大丈夫だよね〜」って。ん〜、根拠とかなんもないのでアレですが、損もしないと思うのでやってみませんか。自分は自分の味方するでしょ。なにが起こっても、命をかけて、自分を守るでしょ。そんな自分が言ってるんだから、信じてあげてもいいんじゃないかな〜とも思うんですよね。「そだよね〜、ほかならぬ香菜ちゃんが言ってるんだから、信じちゃおっかな〜!」そんな軽いノリで、試してみませんか。自分ちゃんを信じて、尊重して、仲良くなって、安心していきませんか。「自分を大切にする」って、難しく感じてしまうこともあるけど、これだけは、なにはさておき、全力でいきましょう!大切だよ、愛しているよ、大丈夫だよ、って、声くらいかけよっかなって、思ってる次第です。2016前回日記を書いてから、ちょっとコブタのこととかは考えないようにして、「今したいこと」をして過ごしています。わたしは自己啓発本や、ライフスタイル本、かんたんな心理エッセイ、ちょっとスピリチュアルなものまで、いわゆる「生き方指南書」が大好きなのですが、まぁいつもいつもくじけそうになったらまず本屋さんです。今回ももちろん本屋さんです。以前読んでピンとこなかったものが今はヒントのかたまりみたいに見えて買い直したり、新しい考え方に出会えたり、ほんと本屋さんは楽しいなぁ・・・!あっ、いえ、本屋さんの話をしたかったのではなくて、その後なんですが、わたしは今までじぶんなりに一生懸命、そりゃあもう必死に生きてきまして、それがいいことで、そうであるべきだと思ってしまっていたんですよね。「タスケテー」っていうのホント苦手で、今も練習中です。結果はどうあれ自分でやっちゃったほうが自己責任で納得いくし、そのぶんまた役立つ能力がつくかもしれないしね!って、思ってました!本気で!心から!どんどん、なんでもできるようになって!いつか、「もうこわくないぞ!」って思えるって、信じてました!いや〜すごいんですよ。自分が望んでる状態は真逆だってことですよ。なんにもできないわたしを愛してほしいんです。なんにもできないわたしを守ってほしいんです。甘やかしてほしいんです。ナデナデしてほしいんです。存在してる、ってことを、喜んでほしいんです。一度だって、「香菜ちゃんは役立つから大好き!」なんて言われたいと思ったことないよ!!!でもそのへんのことに、必死すぎて全く気づけなかったよ!よく読む心理エッセイで、心屋仁之助さんというかたの本があるのですが、そのかたの本に、「うまくいかないなら真逆のやりかたをしてごらん」って書いてあって、う〜ん、なんかよくわかんない!って思ってたんですが、なんでよくわかんなかったのかが今わかりました。なにがうまくいってないのかすらわかってなかったからだ。欲しくもないものをがむしゃらに追っていたよ、わたし!わたしははたから見ていろいろ恵まれている自覚もあります。自分は甘えたで、ぐずってるんじゃないか、って思ってました。なにが幸せかなんて、物差しないですもんね。わたし、まぁ結局幸せなんですが、どこか表面的に、「幸せ」って力づくで思い込もうとしていた。幸せってこれでしょ?って、よくわかんないのにとりあえず手に入れてた。苦しくて、しんどくて、疲れてて、かったるくて、めんどうで、なんも楽しくなくて、ただひたすらこなすことしかできなくて、ためいきばかりだったんだなぁ。いうかさほど欲しくないくせにわりと手に入れてたなぁ。ちからはあるんだよなぁわたし。(すみません、自分ホメときたいのでゆるしてください)でね、まだ練習を始めたばかりで、それこそよちよち歩きどころか、まだ寝返りもうてず、もだもだしている生まれたて状態ですが、はじめてみたんです、真逆の生活。あれもこれもできるかもだけど、したい!って心から思わないなら、やめとく。したいなぁ、と動き出したくなることは、できてもできなくてもする。したらはじめた瞬間から、なんだか世界って優しいなぁ、って思うことがたくさん。実際わたしだけに特別なにかがおこっている、というより、優しい世界に自分のレンズのフォーカスが合ったような感じ。いや、実は実際すっごい奇跡的な嬉しいこともあったんですけど、なんかそういうの書くと「こうすればこういう結果が得られる!」みたいな、意味のない、うさんくさい話になっちゃうから、ちょっとやだな、と思うので、はぶいときます。誰に、とかじゃなくて、わたしにも、あなたにも、優しいよ。優しい世界に生きたいな、と思ったら、焦点をかえればいいだけみたいだよ。レンズの焦点の変え方が、いろんな生き方本に載ってる工夫なんじゃないかな。「結果とか答えとか先のこととか、今の自分にわからないものは宇宙でも神様でもなんでもいいからなんかすごい人知の及ばない大きな力にお任せする」(最後のは、ようするに「わからないことは考えない」ってことだと思うのですが、わたしはこういう結果じゃなきゃだめ!ってガチガチになりやすいので「なんでもいいけど今のわたしにいちばんいいものをください!よろしく!」ってゆるい神頼みみたいな、宝くじの結果待ちみたいな気持ちのありかたにしています。「考えて答えのだせないものは考えない」ができるかたはそれもとてもいいと思うので、無理にスピリチュアルっぽい感じを受け入れる必要もないと思います。)またあれこれ気づいちゃってしょんもりしたりびっくりしたりするかもだけど、それも楽しみだよね、だってそのたびにいろんなものをまた受け取るから。サプライズプレゼントだよ!こんな流れの中で、コブタにたいしてもいろいろ気持ちの変化もあるようです。コブタは大好きなので、やめたりは今のところしませんが、不定期公開にしたり、いろいろわたしが楽しいように、そのあふれる楽しさを皆さんとわけあえるようにしていこうと思います〜。いう脳内もれ日記もそうですが、ホント、いつも皆さん、ありがとうございます。見てくれて、読んでくれて、応援してくれて、好きになってくれて、笑ってくれて、たくさん、気持ちをありがとうございます。2016これ、わたし楽しいって思うかな?したいかな?って確かめながら、よちよち歩き始めてますよ〜・・・って思っていたんですが、なんかどうも調子が悪くて、親知らず抜いて左右のバランスが変わったからな〜、そのせいかも〜とか思いつつも、コブタTVは月曜にはなんとかアップせねば・・・と毎週やっていたら首が物理的にまわらなくなり、今、痛くてしょんもりしてます。「自分というものは、なにか作らねば、提供せねば、価値はない」と思ってる!・・・うおおぉぉおおおおおおお・・・ショックです。わたし、びっくりです。必死に必死に必死にやってきたと思ってたやっとやっとやっと掴みかけたと思ってたのになーんにも変わってなかった。肩の力のぬきかたがわからない。深呼吸のしかたがわからない。ガチガチに固まったままの、わたし。・・・あ〜もういいかげんにしたいな、こういうの。いいかげんうんざりだな。価値なんかなくたっていいじゃん。