広島市佐伯区利松2丁目11-6女性のための体幹レッスン2017/05/024月25日(火)に2回目となる「女性のための体幹レッスン」を開催しました!体幹は体の中心部分であり、体を支える土台となっています。調子」などに悪い影響を及ぼしていきます。そこで、道具を使わずにどこでも行うことができる、女性にぴったりのセルフストレッチやトレーニングを行いました。激しいトレーニングは行っていませんが、30分という短い時間でも体幹を意識してポイントをおさえて行うことで効率よくトレーニングを行った結果、皆さん終了時には「あれだけなのに体が熱くなった」「日頃怠けているのがわかった」などの感想をお持ちの方が多くいらっしゃいました。