Commons)クロスワードに認知症進行を遅らせる効果=米研究(2009/8/4、ロイター)クロスワードや読書、カードゲームなどの習慣があると、認知症に伴う急速な記憶力低下を遅らせることが、米国の研究で明らかになった。クロスワードや読書などの習慣があると、認知症の進行を遅らせる効果があるようです。Telegragh)によれば、クロスワードや数独は、認知症の発症機会を減らすのに役立つものではないとあります。Center(ラッシュ大学医療センター)によれば、認知症のリスクを減らす方法として、運動・食事・脳を柔軟にする・人生の目的を持つことを挙げています。2型糖尿病などの認知症の発症に関連する疾患を発症するリスクを減らすことができます。)肥満および糖尿病は、心臓病および脳卒中の危険因子であるだけでなく、認知症の危険因子でもあるので、よい食事を摂ることは脳の健康を保つためにも重要。例として、ビタミンEやβカロチンを含む果物や野菜、オメガ3を含む魚、動物性脂肪の代わりになるオリーブオイル、抗酸化作用のあるクルミを挙げています。野菜や果物に含まれるビタミンE、ビタミンC、ベーターカロテンがそうした効果を生んでいるとされる。