毎週木曜15:00-17:30(全6回)会場:ヨガ・シャラ大通スタジオ感情や心の動きに安易に振り回される私たち。なんだかイライラしたり心配事が頭から離れなかったり。心にぽっかり開いた隙間や不安感を、どうしたらよいものやら。毎日を平和に過ごすことって、なかなか難しいものです。ヨガのポーズや呼吸で気持ちが穏やかになった経験がある方は多いと思います。ヨガは心の作用によく効きます。この講座では、ライフスタイルとしてのヨガを掘り下げていきます。日常に起こる例を取り上げて、どのようにすればヨガの知恵を有効に生かせるか考えていきましょう。ラクに毎日を送るヒントが見つかればと思います。講座の前半は座学になります。昨年インドで学んできたことを織り交ぜつつ「バガヴァッドギーター」や「ヨーガスートラ」の知恵も紹介する予定です。ヨーガ哲学の入門編としてもおすすめです。講座の後半は内観する時間を作りたいと思います。静かに過ごすことで心が落ち着いてくる様子を観察してみましょう。瞑想が難しいという方、ぜひ一緒に取り組んでみましょう。体を動かしたい方は担当講師のレギュラーレッスンに無料で参加可能です。お気軽にお越しください。・シリーズでお伝えする予定なので、連続受講をおすすめします※お休みする予定のある方、単発受講希望の方は、日付をお知らせください・出席できない回は録音データをお渡しすることが可能です。(連続受講の方のみ)・内容によって終了時間が変わる回があります・ヨーガスートラ、バガヴァッドギーターをお持ちの方は、事前に読んでいただくと理解が深まると思います・会場にヨガマットやクッションがあります。日常生活にヨガを取り入れたい方。講座期間中は、担当講師のレッスンに無料で参加可能です。下記のフォームからお申込みください。※お休みする予定のある方、単発受講希望の方は、日付をお知らせください。HP私自身「ヨガ的なモノの見方」を学んだことにより、気持ちが落ち着き、なんだか毎日が楽しく過ごせるようになりました。そんな経験から、皆さんと一緒にヨガの知恵を勉強したいと思っています。この講座を通じて、自分本来のペースを取り戻し、おだやかに生きるヒントを見つけましょう。reserved.TOPへ初めての方へご予約お問い合わせ。