断捨離すると痩せる!?納得の理由がここに!夏は脂肪も断捨離しましょう♪2019/07/23断捨離に成功した人はスタイルのいい人が多くないですか?そんな疑問を、断捨離提唱者のやましたさんに聞いてみたところ、「もちろん!断捨離はダイエットと同じだもの」とズバリひと言。部屋をキレイにするのと同じ要領で、体についた不要な脂肪も断捨離しちゃいましょう。<教えてくれた人>やましたひでこさんクラター・コンサルタント。今やだれもが当たり前のように口にする「断捨離」は、やましたひでこさんの登録商標。やましたさんは断捨離の生みの親なのです。今年は『断捨離』刊行10周年。関連本は累計400万部超の大ベストセラー!断捨離はダイエットと同じです!断捨離とは、空間に必要な数の物を収めるために取捨選択することですが、人の体だって「命の空間」。中に取り込むのが「物」か「食べ物」かの違いはあれど、空間のコントロールという意味では断捨離とダイエットは同じなんです。物をぎゅうぎゅうに詰め込んだら、引き出しが使いづらいのと同様、人も食べすぎたら動きづらくなり、食べ物が栄養どころか害にだってなります。食べるのは必要な分だけ。断捨離で不要な脂肪とさよならしましょう。「脂肪」を捨てたい人のお悩み解決!脂肪を捨てたいと思っているけど、なかなか捨てられずに困っている人たちに、やましたさんがアドバイス!つい、ダラダラ食べ続けちゃうんです......物も、食事も、〝雰囲気”が大切。引き出しに物がごちゃっと入っていたら、扱いだってぞんざいになりがち。食べ物も同じで、お気に入りの器に盛るなど、きちんとセッティング五感で味わって食べれば、少しの量でも満足できます。食べ残しを捨てるのに罪悪感があります......でも、無理して食べてるなら〝胃袋をゴミ箱”にしているのと同じ。食べ物は自分の胃袋を経由して、脂肪を置き土産にし、結局ゴミとして排出しちゃうんですよ。満腹なら残しましょう。朝昼晩きちんとごはんを食べているのにやせません体は求めていないのに、時間やまわりに流されて食べているから太るんです。「自分のお腹が減ったら食べる」を習慣にしましょう。断捨離をすると、五感が研ぎ澄まされて必要な物を選ぶセンサーが敏感になるので、食事も〝自分軸”でできるようになりますよ。食べてから、「あー、またやっちゃった」って後悔してます食べたことを後悔するなんて、食べ物に失礼でしょう。その罪悪感やストレスでかえって消化や吸収が悪くなって、排出の力まで鈍りますよ。食べたなら「おいしかった」でいいの!まずは食べられることに感謝しましょう。スナック菓子やファストフードがやめられませんジャンクフード、私も食べますよ。ポテトチップ大好きです!食べだしたら止まらないのは、自分が満腹か感じるセンサーがまひしているから。断捨離で五感を取り戻せば適量で満足できるので、食べすぎもなくなります。「断捨離」すれば五感が研ぎ澄まされ、ムリなく美しくやせられます。溜まりに溜まった体のムダな脂肪は「断捨離」でスッキリさせましょう。参照:『サンキュ!』8月号「夏こそ、断捨離(R)」より。掲載している情報は19年6月現在のものです。洗濯の「たたむ」「しまう」全部辞めてよし!考えない洗濯でストレスフリーにリビング【本当に正しい断捨離】高い服・古い人形・姑からのもらい物、まとめて解決!リビング断捨離産みの親に聞いた!夏に断捨離をやるべき6つの理由リビング5歳でもできる【こども断捨離】がスゴイ!考える力がどんどんはぐぐまれる!リビング布巾はペーパータオルに変更!どんどん買ってじゃんじゃん使うと家事が楽になる物6選リビング料理ストレスから解放!味付けの「断捨離」って!?家事3つの家事の常識を断捨離して、すっきりラク~になりましょう!リビングダイエット生活習慣を変えるだけ、食事を変えるだけ、1つのポーズだけなど簡単にできるダイエット法をご紹介。コーディネート/コーデGU、ユニクロ、しまむらなどプチプラファッションを取り入れた素敵なファッションコーデをご紹介。第11091001号)です。Corporation。