神戸の「島」(!)にある老舗妊活サポート専門ショップながいきや本舗の店長で不妊カウンセラーの松村恭子です。ようこそ、妊活アドバイスブログへ!ぜひ最後までお付き合いくださいね。「抗酸化」という言葉はもうご存知かと思います。「抗酸化」が卵子や精子の質にも関係しているということも、すでにお分かりいただけていると思います。「詳しいことを説明できる!」というのは結構少ないもの。知ってるつもりでしたが、いざ説明するとなると曖昧な点も多いのです。そこで、当店のサプリメントアドバイザー平井(通称ぜんさん!)に今一度「抗酸化」についてご説明いただきましたのでご紹介しますね!活性酸素とはなんぞや?私たちが生きていくためには「酸素」が不可欠ですね。からだに摂り入れた酸素の一部は、他の分子と結びついて酸化させてしまいます。このように、他のものを酸化させてしまう酸素を「活性酸素」と言います。この「活性酸素」は良い面と悪い面の両面持っていて細菌を殺菌するなど、重要な働きを持っている一方で余分な活性酸素は、金属の錆のように人の細胞を錆びつかせてしまいます。活性酸素は細胞の細胞膜を酸化し、機能を低下させ最後には、細胞を破壊してしまうのです。抗酸化物質とはでも安心してください。この細胞を傷つけ破壊する活性酸素に対抗する作用があります。それが「抗酸化作用」です。人間の体内で作られるものとしては水溶性のリポ酸やビタミンC、脂溶性のコエンザイムQ10やビタミンEがよく知られていますね。植物が紫外線を浴びて光合成によってできる色素や苦味の成分「ポリフェノール」も高い抗酸化作用があると言われています。スーパーオキシドジムスターゼ抗酸化物質の中でも、スーパーオキシドジムスターゼ(SOD)は人間の体内に備わっている特別な防御システム。体内で作られる酵素の一つで活性酸素から電子を取り除いて酸素と水素分子にします。このSODの力と寿命には相関関係があると言われています。体重が重ければ重いほど、消費する酸素の量が多くなり、寿命が短くなるはずのところを、SODが活性酸素を分解することで寿命を延ばしている、と考えれているのです。動物の中でも、特に「人間」はSODの活性の高さがずば抜けていてそれが、他の動物に比べ人間がことさら長寿である原因のひとつとされています。SODは、細胞のエネルギー産出器官である「ミトコンドリア」に多く存在しますがこれも老化とともに低下していきます。抗酸化生活を送ろう外部から抗酸化物質を取り入れることは抗酸化=老化防止のために大変重要ですが、生活の中で、抗酸化を行うことができます。ストレスを溜め込まないは、抗酸化生活の一つです。以上、サプリメントアドバイザーの平井(通称ぜんさん)からの説明でした。ご理解いただけましたでしょうか??いずれにしても、抗酸化=老化防止は「食べ物さえ」「生活さえ」という訳ではなく、二つが揃って成り立つようです。そのどれも「めっちゃ頑張らなくては!」というものではありませんね。工夫で、老化は防げる!!いつやるの?今でしょ!!(古くてごめんなさい・・・)妊活にまつわる疑問にお答えしたPDF冊子「はぴたまBOOK」を無料でご提供いたしますながいきや本舗店長で日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの松村と申します。このサイトを訪れて下さったあなたは妊活をはじめられたばかりでしょうか。それとも、不妊治療専門クリニックに通院中ですか。すると、今から妊活を始めるかどうか、何をすればよいか、迷っていらっしゃるかもしれませんね。皆様の妊活のヒントになるように、長年に渡って書きとめてきたブログから、人気の記事を集めました。この「はぴたまBOOK」をご覧いただき、確実な一歩を踏み出してください。こちらから無料でダウンロードできます。(スマホでもお読みいただけます)※頂きましたメールアドレスにメルマガ「ながいきや通信」をお送りさせて頂きます。精子には「電気」を感じる特殊な仕組みがあることを明らかにした。「電気」を感じる特殊な仕組みがあることを明らかにした。ブログ:生理の量が少ないと子宮内膜は薄い?2017/4/18妊活ブログ:卵子の質を上げる方法2016/12/6妊活ブログ:マルチビタミンミネラルは摂った方がいい?2016/6/9妊活ブログ:アグリコン型イソフラボンなら何でもよい訳ではありません!2016/6/8妊活サポート専門17年ながいきや本舗情報サイトです。不妊カウンセラーやサプリメントアドバイザーがお電話やメールであなたの悩みもお伺いいたします。お話してみてください。