前回の記事でザックリとわかってもらえたとは思いますが、今回はもう少し掘り下げていきましょう。実はアフターケアには72時間のタイムリミットがあります。これは紫外線を浴びてからメラニン色素が定着するまでかかる時間で、この72時間でどれだけケアをしたかによって、その後の肌質・肌色・シミ・シワが変わります。72時間しっかりケアして、シミなし肌をキープしましょう!・日焼けした肌は超デリケート日焼けした肌はヒリヒリと敏感になり火照っています。冷たいシャワーやタオルでくるんだ保冷剤などで肌の熱感をとりましょう。持ちいいですが、刺激が強い場合があるので敏感肌用のものを使い、しみる場合は止めましょう。日焼けをするとお肌も身体も水分を失った状態です。角質層の水分はたっぷりの化粧水で補って、クリームで肌の保護をしてください。身体も最初はスポーツドリンクを薄めたものをこまめに飲んで、水分やミネラルなどの補給が大切です。・睡眠によってお肌の修復を日焼けした日はヒリヒリ火照った身体ではなかなか寝つけませんが、早く寝ることで細胞の修復が進みます。今だとクールマットみたいな冷たいマットも売っているので買っておくと役立ちますよ!また寝る前にビタミンCやコラーゲンなどのサプリメントをとることも効果的です。日焼け対策とアフターケアをしっかり押さえれば、より夏を楽しめます。僕はゴルフをした後にしっかり日焼けをするので、今のうちに準備しておくつもりです。