岐阜県の御嶽高地トレーニングエリアにて合宿を行ないました。今回滞在させて頂いた「御嶽濁河高地トレーニングセンター」のご紹介です。なんといっても標高です。1708.4m!!陸上トラックもあり、全国から高地トレーニングを目的に多くの団体が訪れます。連日30度を超す猛暑がニュースになっていますが、ここは合宿期間中は20°C前後。逆に下界に降りるのが少し恐くもあります(^^;)ジムの機材は清潔感があり、機材も揃っていて、天候不順でも良いトレーニングができます。お目にかかれない低酸素室。1700mの標高で低酸素室に入らなくても良いトレーニングはできると思いますが、より高地でのレースや登山をするアスリートに利用されているようです。高地トレーニングは一歩間違えるとコンディションを落としてしまい、リスクとの隣り合わせですが、専門知識をもったスタッフが常駐しているので安心です。日々のコンディションチェックを行ない、安全にトレーニングを行なうことができました。日々の体重増減確認、トレーニング後の脱水予防など、こまめに体重チェックをすることができます。活動拠点に3食の食事が用意されていること。移動する必要もなく、トレーニング後素早く食事をとる事ができるのが大きいです。長時間ライドの時などは、お昼を不要とすることもできるので、トレーニングの都合に合わせることができるので便利です。翌日のトレーニングに備えた配慮。トレーニング周辺環境についても、ストレスが排除されています。そのほか、写真はないですが温泉もあります。通常完治に2週間程度の傷の大きさだったのですが、1週間で完治しました。アスリートファーストなトレーニング施設でした。