筋トレの悩みや疑問この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocketハンドルネーム、筋トレで手首をよく痛めるさんからの質問。「朝比奈さん、こんばんは。筋トレして右手首をよく痛めるので原因と対処方法を調べてください。筋トレで手首をよく痛めるさん、かしこまりました。2019年12月19日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。実は、朝比奈も筋トレでよく手首を痛めます。筋トレで手首をよく痛めるさんの気持ちがよく分かります。そのような訳で今回は「筋トレで手首を痛める原因と対処方法」と題しまして、下記の内容でお送りします。毎日夕方4時、はてなブログをキーステーションに全国48局ネットでお送りしている朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ、今日も最後までお付き合いよろしくお願いします!朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。このブログは48名の優しい読者の方に支えられてお送りします。4時は、朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。リアルタイムで筋トレがよくわかるブログを読めない、あなた!24時間エニタイムでトレーニングするみたいに、筋トレがよくわかるブログを読みたいあなた!今すぐ読者登録もしくはツイッターで朝比奈宗平をフォローしましょう。筋トレで手首を痛める原因は下記のとおりです。筋トレで手首を痛めたときの対処方法は下記のとおりです。手首を痛めないようにする予防の仕方は下記のとおりです。適切な重さのおもりを使う適切に手首を使うしっかり休むテーピングやサポーターをして筋トレする無理な体勢でおもりを持たないまとめ筋トレで手首をよく痛めるさん、いかがでしたでしょうか。あなたの質問にきちんと答えられていますか?筋トレで手首を痛める原因は下記のとおりです。扱うおもりが重すぎる手首の使い方を間違えている休み不足そのため筋トレで手首を痛めないようにするには下記の方法で予防してください。適切な重さのおもりを使う適切に手首を使うしっかり休むテーピングやサポーターをして筋トレする無理な体勢でおもりを持たない万が一筋トレで手首を痛めた場合、下記の方法で対処しましょう。手当をする痛みがなくなるまで筋トレをしない手首を使う筋トレをしない手首に負担をかけない病院にいく朝比奈もよく手首を痛めます。そんなときに限って筋トレをしたくなりますが、手首を使ってはいけません。しても筋トレをしたいなら、手首を使わないメニューにしましょう。以上で「筋トレで手首をよく痛める原因と対処方法」を終わります。筋トレがよくわかるブログ、お相手は朝比奈宗平でした。最後までお読みいただきありがとうございました。朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。このブログは48名の優しい読者の方に支えられてお送りしました。本ブログには、今回の内容に関連した記事が他にもございますので、併せてお読みくださいませ。16:00関連記事2019-12-17コールスローの意味を間違えて使っちゃった!エヘッハンドルネーム、schunさんからの質問。「鍋料理がいいことは...2019-12-16冬の寒い日は鍋料理ですよね?そしてダイエット食だと思うんですハンドルネーム、冬の寒い日が大好きさん。「朝比奈さん、こん...2019-12-12炭水化物抜きは危険なので、きちんと食べましょう2019年12月10日に公開した「太る原因と痩せる仕組みを...2019-12-11こんなダイエットブログはおすすめできない岡山県のハンドルネーム、ダイエットブログに書いていることを...2019-12-10太る原因と痩せる仕組みを知らないと痩せないのは当たり前ハンドルネーム、痩せたいけど痩せないさん。「朝比奈さん、こ...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。