kitchen食でカラダは変わります。未来の地球も変わります。中心にお惣菜・外食を卒業し、自炊中心生活になっています。(ただ無理はしません。しても作れない時もあるので)母も少し慣れてきたのか、自炊をするようになってきました。モノを販売しているお店がないので、探すのは結構大変。今のアパートがかなり湿気が溜まりやすい場所で(長年住んでいる方が、ここに住んでから体調を崩しているというくらい)冷蔵庫の保管していても常温保存でも傷むのが土壁の家に住んでいた私達にとっては驚くくらいの速さです。土間のある家に住みたい(淡路島の祖父母の家は土間&土壁で過ごしやすい)そこで、前の家のように作り置きや買い溜めが全くできず高くつきますが、その都度必要なモノを最低限のみ購入し毎日スーパーなどに行っています。*********************************************前置きが長くなりましたが・・・(笑)夜中やちょっと小腹が減ったなぁという時ように最近はこちらを購入しています。グルテンフリーではなく小麦粉を使用した食品ですが食物繊維が豊富で美味しいので家に1個ずつは置いています。コンビニで気軽に買えるので、小腹サポートにピッタリ!あとは冷凍フルーツ!今日は大学芋を発見したので初めて一緒に購入しました。簡単に分けるとすると★温かい地域で作られるフルーツや野菜は体を冷やします(熱を取ると言った方がいいのかな)★土の上にできる野菜は体を冷やす☆逆に寒い地域で作られるフルーツや野菜は体を温めます☆土の下にできる野菜は体を温めます(一概には言えませんが大まかにいうと)*********************************************できれば生のフルーツやドライフルーツなどの方がカラダには良いのですが・・・お値段と一度にたくさん食べる事が我が家ではできないので、手軽に食べれるように冷凍フルーツを食べています。;∀;))今度、ドライフルーツ作るかオーガニックのモノを買おうと思います。(このブログ書きながらそう思いました(笑)。冷凍は体冷やすよなって)*********************************************少し話は変わりますが、以前から気になっていた『アーユルヴェーダ』について先日、アーユルヴェーダの簡易診断をネットでしてみたら私は、『ヴァータ』が50%を超えていました。一概には言えませんが。アーユルヴェーダでは『ヴァータ・ピッタ・カパ』(ドーシャ)と3つ(トリ)の性質に分かれるそうです。(トリドーシャ理論)そこで、私は『ヴァータ』という『風の性質』が強い人でした。次が、『ピッタ』最後が『カパ』です。『ヴァータ』の性質が強い人は簡単に言うと『カラダを温める食事が合う』そうです。本当に3つ(トリ)どれにも書いてあることが当てはまっていて・・・どれを読んだらいいのやらというのが本音です。すごく『なるほど・・・納得』と思う事が多いのでうまく性質を取りいれたいなぁと思います。アーユルヴェーダについては全くと言っていいほど知識がないのでこれから知識を増やしていきたいと思います。※本当にWEBサイトによって結果が異なるのですが、いくつか診断を試してみるとやはり少しヴァータが多いけど大体キレイな3等分になりました。症状や目的に合わせて色々買うのですが今回はKALDIでこちらを発見したので購入しました。モノを集めていきたいと思います。日本でも手に入りやすいので気分や体調によって飲み分けています。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。書いてる人カラダに優しい=自然に優しい無理のない食選びと心の健康。自然と共存しながら、未来の子供達にキレイな地球を残したい。自分に何ができるのかを探しながら学びの日々です。精神疾患があり、不安定な日々ではありますが、その中でもできることが必ずあると、日々自分と向き合いながら生活しています。YouTubeブログなどでは伝えきれなかったものを動画にしています。JustFreeThemes.。