11/25のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。19:21夕暮れの街に白い雲(^^)。ソプラ川口でコリオスパイラルに参加してきました。その前のピラティスは間に合わず。ふしぶしが固まったままスタート。あああ^_^;カラダは正直ですw。16:30きのうは赤羽でホットヨガやって帰りました。床があったかいからうつ伏せになって内臓温めましょう、ということで、まずうつ伏せでまったり。ポーズも8ポイントポーズ、コブラとかうつ伏せ形がたくさん☆。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。