ハイパワーポーズは心が軽くなる姿勢のとり方です。ヒューマンパワー555宮崎・広島・富山ブログ心と体の健康法ハイパワーポーズは心が軽くなる姿勢のとり方です。ハイパワーポーズは心が軽くなる姿勢のとり方です。2019年1月17日masaFacebookでシェアTweetでシェアテストステロンは心身に影響を与えるハーバード大学、オレゴン大学、テキサス大学による研究によると、パワフルで有能なリーダーたちのホルモンレベルは、共通して、高い値のテストステロンと低い値のコルチゾルを持っていました。テストステロンは哺乳類における主要な男性ホルモンで、心配を減少させてストレスを減らし、自信を増す作用があります。一方のコルチゾルは、量が少なくなった方が心配な気持ちは軽減し、ストレスを扱える能力(ストレスマネジメント)がうまく働くようになります。高テストステロンが自信を増大させ、低コルチゾルが心配を軽減させ、ともにストレスを減らすのです。ハイパワーポーズのすすめボディーランゲージがホルモン分泌へ与える影響について研究しているハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディらの研究で、いろいろなパワーポーズを2分間とってもらった被験者から採取した結果、ハイパワーポーズをとるとテストステロンが20%増加し、コルチゾルは25%減少することを明らかにしています。反対に、ローパワーポーズはテストステロンを減少させ、コルチゾルを増加させました。Talks」でも、ハイパワーポーズの効果を見ることができます。アメリカ大統領の演説でも、ハイパワーポーズで力強く訴えているのがわかります。ハイパワーポーズをルーチンに取り入れ、例えば朝の出社前に鏡の前で2分間ハイパワーポーズをとりましょう。テストステロンが活性化されるので、自信を持って仕事に向かえるはずです。・うつ※身の回りの環境や身体の状況の変化に対応して、量が急激に変化するので注意!テストストロンはできるだけ保つ方がよい。スポンサーリンク関連TwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEショップ・今だよ!モチベーション当サイトは、皆様からのあたたかいご支援によって運営しております。皆様からのご支援の一部が地域福祉の向上・恵まれない子どもたちの社会的自立への大きな力となります。ご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。厳しい上司は菩薩です。他人に期待しない、あてにしない。自分でやればいいのです。ハイパワーポーズは心が軽くなる姿勢のとり方です。藤岡穂積先生の宮崎県高鍋町の家・沖ヨガ道場(求道実行)ドライアイを防ぐには?【沖正弘ヨガ】ヨガは自分で感じ考え行う教え・知行合一(ちこうごういつ)である。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。Facebookに「いいね!」する。]お問い合わせショップ・今だよ!モチベーション当サイトは、皆様からのあたたかいご支援によって運営しております。皆様からのご支援の一部が地域福祉の向上・恵まれない子どもたちの社会的自立への大きな力となります。ご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。