ペットのこと、仕事のこと、自分自身のこと、日常の生活のこと・・出来るだけ興味を失わず、考えることも忘れずに、そして書いてみる。黙っていても歳をとります。頭の老化を少しでも防げるように、今できることを続けていきたいと思います。オカメインコとの日々。不安がつきまとう「これから」と常に向かい合いながら楽しく暮らすヒントを探す毎日です。「21世紀ライフスタイルマニュアル」を読んでみました。老後を目前にしている現在私は「不安」だらけです。あと何年働けるのだろう・・65歳定年まであと10年もありません。正社員として働けても、60歳以降は給料は、ガタっと落ちていきます。14:15興味があるなら第一歩!前から気になっていました。13:16秋の深まり・・柿で感じる。仕事の帰宅途中でスーパーに寄ると「本日のお買い得!柿99円」。色の良い柿が箱の中にころころ転がっていました。柿がもの凄く好き!というわけではありません。勤務先の施設では認知症のお年寄り達の食事の様子を見に行くことにしています。食堂に集まった60人程のおじいちゃん、おばあちゃん。ご自身で食べられる方もいれば、介助が必要な方もいます。手掴みで豪快に食べられる方もいれば、目をつぶり眠っている方もいます。私たちと同じ食事の形の方もいれば、刻んで細かくしないと食べられない方もいます。介護する職員は忙しそうに、時には走り回りながら、食事の介助をしています。15:26「IR法案」ギャンブル依存症について考えます。ニュースでたびたび見かける「IR法案(カジノ法案)」。その一画に「カジノ施設」も含まれます。古くからギャンブルを違法としてきた日本。その日本が「カジノ法案」を可決させた理由は“外国の観光客を集客させることで日本の経済を活発化させる”との理由から。10:16亀は万年・・というけれど「大きなカメのエサ特大粒」、これを食べているのが、うちの亀「かめちゃん」です。かめちゃんとの生活は娘が丁度小学校一年生の頃から始まりました。12:35闇を照らす屋上!ここ数日の話。ここ数日、秋晴れの日が続いています。こんな日は、窓を全開し青い空を見ながら昼寝がしたい・・傍らには愛犬、お腹の上には愛猫をのせて。ここ数日は、窓のない空間でパソコンに向かい事務仕事が続いています。私の勤務先は老人介護施設です。どこの業界も人手不足が問題になっていますが、介護業界はもちろん、ここの施設もかなり大変な状態になっています。16:10こたつで季節感じる。日中はポカポカでも朝夕の寒さが、身に沁みます。身に沁みます・・と愛猫が訴えるので、こたつ出しました。12:06骨の大切さ・・お医者さんとの付き合いの大切さ今年の初めに軽い「ぎっくり腰」になりました。生まれて初めて受診した整形外科では「ひどい人は寝たきりだから、軽い方よ」との診断。言っても痛くて腰が伸ばせない、歩行もままならないのですから本人にとってはかなり「重い」症状なのです。ところがついでに受けた骨密度の検査結果「これじゃ70歳過ぎのお婆さんと同じじゃないの」と重い診断を受け「半年後に様子を見たいから」再受診するように言われました。14:57ひとりだから?・・一人用のホットカーペット。ミニホットカーペットを購入しました。温かい座布団代わりになりそうだし、手軽に足元ポカポカできそうだし。それで早速使おうとしたら・・愛猫くん、寝てました。14:21血圧が高くなって、気を付けたこと!!血圧が高くなって気を付けたこと!というと。血圧改善で思い出すことは、やはり「減塩」です。この減塩については若い頃から気にしてはいました。(一応、栄養関係の勉強をしていたので・・)醤油やソースなどは直接かけず素材の味を楽しもうとしたり。麺類の汁は必ず残したり。そもそも、ラーメンなどは麺そのものにも塩分が多いため、好んで食べていませんでした。漬物や佃煮類もたまにしか食べません。16:19防水加工のフローリング調のホットカーペットを使っています!愛犬・愛猫もお気に入り!!気がつけば11月、残すところあと2ヶ月、日中は暖かくても、朝晩の冷え込みが感じられる時期となりました。こんな時期はホットカーペットがあれば安心です。我が家では、今まで布製のホットカーペット本体+カバーで使っていました。ところが、愛犬は吐き戻し、愛猫は粗相をすることがあり、特に猫は一度匂いが付くと何度も同じ場所で用を足すようになります。11:08女性の味方になる・・「スーパーイソフラボンセット」を試してみます!年齢を重ねるごとに減少していく女性ホルモン「エストロゲン」。この「エストロゲン」と同じような働きをしてくれるのが「大豆イソフラボン」です。私も、この年齢になり今まで以上に大豆食品を摂る事を意識し始めました。納豆や豆腐は嫌いではないので、それなりに食べてはいましたが、今は「毎朝必ず納豆」にし、豆腐や油揚げ、厚揚げも欠かさないようにしています。17:04「更年期」は血圧が高くなるんです若いころは、気にならなかった血圧が、閉経期が近づくにつれて高くなっていくのはどうしてでしょうか。「血圧」とは心臓から送られた血液が血管壁に内側から与える圧力のことをいいます。女性ホルモン(エストロゲン)は、血管の柔軟性を保ち、拡張させる、食塩の成分であるナトリウムの排出を促す「血管内皮」を維持させる働きがあります。16:45結構、役立っています、除湿機!雨が続いて、部屋がジメジメ。そんな時はコインランドリーを利用するのがいいのでしょうが、残念ながら近くにありません。音が大きいし思ったほど乾かない、重たくて運び難いし置く場所にも困る・・あまり効果が感じることができない家電だったのです。あれから20数年、他の家電同様、除湿機も大きな進化を遂げていました。11:30タニタのオンラインショップで見つけた!ミニオン!!こんなところにミニオン!「タニタのオンラインショップ」で見つけました。この可愛さ、子どもからお年寄りまで大好きですよね。私の知り合いのおばあさんもお気に入りです。10:45紀文のお節料理、可愛さで満ちあふれていました。子供たちの楽しいお正月!「おせち料理」、思いっきり和食だと、もしかしてあまり食べないというお子様が多いかもしれませんね。見て下さい!こんなに可愛いお重だと、お子様も大喜びじゃないでしょうか。キティちゃん、ミッキー&ミニーがお子様の笑顔を誘います!しかも、よ〜く見ると「お節の基本」がしっかり詰め込まれています。彩りもキレイ!会話もはずみそうです。使い終わったケースも使えそうですね。16:48お節料理の予約はお早めに!紀文のおせち!!お正月の楽しみのひとつ「おせち料理」。その始まりは、狩猟中心の生活から農耕社会に変わっていった弥生時代にまで遡ります。季節の変わり目「節」ごとに、収穫を神様に感謝し、お供え物をする習慣が生まれました。10:43私の体「守り」に入ろう、ダイズイソフラボン!でも、あまりお金はかけたくないな。ここ数年で思い知らされた事があります。「私はもう守られていない」。人間に限らず、この自然界に命をもつものすべてが「子孫繁栄」というお仕事を与えられているんですね。NHKの「ダーウィンがきた」を見てるとよくわかります(!)子孫を残すために鮭は激流を登り、色鮮やかな雄鳥は地味な雌鳥の前で求愛ダンスを繰り返す。北海道の大地で育ったこのおばさんはある時期まで健康優良児、病院とはほとんど無縁に過ごしてきました。ところが・・ちょうど50を境にした頃から、状況が色々と変化。現在は毎朝の血圧測定、月1回受診しながら血圧を下げる薬を飲んでいます。気を付けてきたつもりでも、それは本当に「つもり」だけだったのかなぁ。17:07ちょっと気になる「株」のことわずかな(本当にわずか・・)貯金を少しでも増やす方法を模索しております。株が100株から購入できる事を最近知りまして、普通預金に預けておくよりも、選びようによっては「わずかなお金」が、もしかして成長してくれるのではと夢見ているのです。楽天カードがあればお得な「楽天証券」で、勇気をふり絞り100株ずつ、いくつか取引してみたのです。日本からやや離れているはずの台風21号と低気圧の影響で大雨と強風が続いています。昨日の天気予報で「大雨」、覚悟して買い物は昨日の仕事帰りに済ませておいたけど、台風並みの大雨と強風は、予想外でした。JR千葉駅前では大規模に冠水している様子。市からは崖の近くの住民に避難勧告メールが届きました。続きを見るユーザの参加テーマテーマ一覧テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。hanaさん12「働きたくないから投資をする」というのもありだと思います。