Oggi.jpOggi.jpおしゃれもキャリアも。30代に急増する目の病気アンチエイジングエクササイズ健康これまでは老人に多く見られた目の病気が、今30代に急増しているんです!原因はパソコンやスマートフォン、テレビゲームや受験勉強など。近くでものを見続ける作業が日常的に増え、眼精疲労が原因で目の病気が引き起こると言われています。自覚症状のでにくい病気もありますので、眼精疲労が気になる方はケアをしっかり行っていきましょう。若い世代に急増している目の病気とは?30代に急増している目の病気は、主にドライアイと緑内障です。<ドライアイとは?>目の現代病とも言われるドライアイは、現在3人に1人の割合で発症。単純に「目が乾きやすい」と思っているだけで、深刻に考えていない人が多いとか。ドライアイになると、通常なら涙で潤っている目の表面が乾燥し、細菌やホコリによって角膜に傷がついてしまいます。目が痛い、光をまぶしく感じるなど、さまざまな不快症状を引き起こしてしまうのです。<緑内障とは?>なんと、成人での失明の原因第2位となっています。スマートフォンやパソコンのブルーライト等の強い光が網膜まで到達し、視神経に障害をきたすことによって眼圧が上昇、視野がだんだん狭くなる病気です。遺伝の場合もありますが、房水(眼球を充たす体液のことで、眼圧を保ったり、角膜・水晶体の栄養補給の役目を果たす)を排出するシュレム管という穴が、何らかの理由で詰まることでも起こってしまいます。特別な原因がなくても、年をとればシュレム管にはさまざまな物質がたまるため、緑内障はこれまで老人の病気といわれてきました。途中で失明することも多いのですが、重くなるまで自覚症状がないため、8割の人が進行を放置してしまっている状態です。早期発見の第一歩はやはり検査!どんな病気も早期に発見することが大切です。目の病気を発見するには2つの検査が必要です。<眼圧検査>検査機器で空気を吹き付けることで『眼圧』を測る検査です。眼球内部の房水によって保たれている目の圧力が、低い場合は緑内障、高い場合は高眼圧症などの病気の疑いがあります。<眼底検査>瞳孔を広げる散瞳薬(さんどうやく)と呼ばれる目薬を点眼し、30分後の目の状態を眼底カメラで調べる検査。これにより、緑内障、白内障といった目の病気だけではなく、動脈硬化の程度、高血圧などを調べることも出来ます。病気を防ぐには日頃のアイケアがポイント病気にならないためには、日頃のアイケアも重要です。・目を定期的に休ませる・遠くを見たり眼球を動かしたりして、目の緊張をほぐす・目の周りをマッサージして血流を促す・まばたきの回数を意識的に多くする・十分な睡眠をとるように心がける・目薬を適度に使う・普段のアイメイクに気をつける特に女性に注意してもらいたいのは、アイメイクの方法。目の粘膜ギリギリまでアイラインを引いてしまうと、目の表面に油膜を作って目の乾燥を防ぐマイボーム腺を塞いでしまうことになります。マイボーム腺がふさがれると、ドライアイはもちろん、ものもらいの原因にもなるので気をつけましょう。目薬の使い方にも注意してください。点眼する際は、目薬の容器が目に触れないようにし、1滴目に入れたら目を閉じて約1分待ちます。まばたきをしたりしない方が、効率的に目薬の成分が全体に広がります。ドライアイ対策には防腐剤が入っていない、涙に近い成分で、かつヒアルロン酸入りの目薬がおすすめです。ソフトコンタクトレンズを装着している方ですと、レンズと眼球の間に防腐剤が入り込み、角膜障害を起こす可能性も懸念されています。ヒアルロン酸成分が入っていることにより、水分の蒸発をできるだけ防ぐことができますので、点眼回数を減らすことにも繋がります。頻回に目薬を利用する方は、特にこれらのことについて注意して選んでください。使用期限を守って使うようにしてください。人間ドックでは、『眼圧検査』と『眼底検査』が基本プランに含まれている場合が多いのですが、緑内障により一度欠けた視野は二度と回復しません。目の疲労が気になる方は、定期検診の受診を忘れずに、病気のリスクを減らしましょう。夏の終わりは頭皮も疲れてる。Oggi(オッジ)公式ウェブサイト働く全ての女性に向けて、シンプルでセンスのよい「ファッション」「ビューティ」「ライフスタイル」情報を毎日お届けします。“今日(オッジ)”をイキイキと働く、全国の女性を応援します。6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。