元気を受け取るシリーズが続いています。今回は、心と体が疲れた時にできる「心理」を中心に、僕がやってみたことを紹介したいと思います。いう哲学的な疑問からスピリチュアルなことまで、自分の内面ついて興味が出てきました。そこで今回は心理学です。心理学は論文が出たり、学問になっていますので勉強しやすかったです。精神面だけじゃなくって、子育てや、株式投資、コミュニケーションや、社会生活などに応用できそうで面白いと感じました。心って、どこにあるか知っていますか?僕は、専門家ではないので、間違っているかもしれませんが、苫米地英人先生のお考えをお借りすると、心とは、記憶をする時にふり掛ける、ただの「スパイス」のようなものと考えられており、理解しました。生死にかかわる重要な記憶には、特に辛い「スパイス」を付けて、海馬にファイルするとのことです。感情や心というものは「記憶をするためのもの」と考えると良いかもですね。嫌な事は忘れ難く、良い思い出の方が、忘れやすいという性質があるようです。ちなみに、天気図の台風のように、心や気持ちの場所はあるのですが、「もやっ」としていて、ここにあるって特定することはできないとのことでした。あわせて読みたい【有名人もお遍路さん】それぞれ5人「自分を見つめ直す旅」の記録をまとめてみたよ人間だもの、人生慌てなーい慌てない、一休みしながら進んでいきましょう。今回は、実際に元気を出す為に、僕がやってみたことを「有名人」...心と身体が、疲れない人の秘密!?一時期、TV番組で活躍されていました、心理や行動、マジックを利用してパフォーマンスをしていました、メンタリストDaiGo先生です。今はイギリスのオックスフォード、ニコニコ動画などで活躍されています。YouTubeの心理分析してきたの公式ページをリンクします。10分程度の講話動画になります。元気になる為には、自分をセルフコントロールする能力が必要とおっしゃっていました。自分の欲求行動を制御できる人は、例えば、空腹感やストレス、風邪などの体の疲れも、人より体感し難くくなっていくようです。おすすめの本ここで、僕が読んだ書籍の中で、おすすめの2冊を紹介したいと思います。1冊目は、いつも手元においておきたい「心の救急箱」です。(翻訳)内容(商品概要より引用)風邪を引いたとき、何をしますか?10歳の子どもにそう尋ねたら、「暖かくしてよく眠る」という答えがすぐに返ってくることでしょう。子どもでもすぐに答えられますね。体をケアする方法を、幼いうちから学んでいるからです。こんな質問をしたらどうでしょう。今度は大人でも、うまく答えられないのではないでしょうか。私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう?その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。2冊目は、子育てに「メンタリズム」を利用する書籍です、株式投資とかにも利用できそうですね。DaiGo内容(商品概要より引用)メンタリストのDaiGoがなぜ子育ての話をするのか?それは「親は子どものメンタリスト」であるべきだから。子どもは自ら変わり、やる気を出し、将来の可能性を見つけ出します。お母さんはイライラから解放されます。」ともうガミガミしなくていいんです。うれしいことでしょう。そのために「どうすればいいか?」――これにお答えしたのが本書。世界中の学術機関で立証された、心理学に基づくワザを教えます。子育てを成功させたいお母さんへ、最強のアドバイスです。あわせて読みたい【子供の心理学】簡単に折れない心の育て方、レジリエンスを知りたくて。わが子が通う小学校の企画で「レジリエンスを鍛えよう」っていう講話を訊く機会がありました。小6年生が、大学教育学部の講師と一緒に勉強する様...まとめ色々勉強していると、人間の心や精神って結構、面白いことに気づきました。催眠術?犯罪心理や行動心理、先日の講演で教えていただいた、レジリエンスや心理カウンセリングも、論文になっていて、日々頭の良い先生が研究してくれています。疲れていたり、なんかイライラするなぁと感じた時は、心理学を利用して、セルフケアに挑戦してみるのも良いのではないでしょうか。【子供の心理学】簡単に折れない心の育て方、レジリエンスを知りたくて。tar0_oけんちゃなよわが子が通う小学校の企画で「レジリエンスを鍛えよう」っていう講話を訊く機会がありました。“けんちゃなよ”です。接待の海釣りにて、上司の指を釣りました。