いってもしょっちゅう怪我をしたりするような弱さではない。なって体制を崩すのだ。ランニングを始めた時に脚を痛めるというのはあるあるの話。自分も走り出して3回目くらいで足底が痛くなった。10日ほどまともに歩けなかったくらいに。他にも膝を痛めたり腰を痛めたり。減量頑張って半年以上。最初3~4kgまではすんなり落ちたんだがそれからはほとんど変化なし。その後も減り続け、本日の体脂肪率は7.5%。健康診断の結果が届く。今年もコレステロールが基準声超え。掲載されてる写真見てて一番気になったところ。高いというか上がってるというか。オールスポーツに日曜のレースの写真がアップされた。前回は見た目(体型)編で今回はフォーム編。それでもわかる部分を抜き出してみる。オールスポーツに日曜のレースの写真がアップされた。自分の見た目(体型)から。ガチらなかったとはいえ、それなりのダメージがあった。肉体的疲れはあまり無し。レース中に膝を痛め、歩くのはいいが走ることはできず。目立った筋肉痛は無し。月末恒例となった体組成計のデータ搾取。体重少し減ったが先月増えてたから戻った程度。体脂肪率も減ってはきたがさすがに減りが鈍くなってきてる。新しいエプソン君になって2か月ちょっと。活動量計がついてるので練習内容以外にも色々見る項目が増えた。その中でも興味深いのは睡眠の項目。その日の睡眠の質がどうだったかを記録してくれる。この2週間ほど夕食後にヨーグルトを食べている。健康にいいとかそういうサイトとかブログを見たわけじゃない。いうと甘いものが食べたいから。今季のレース初戦目前、いろいろと準備にかかる。次のレースはこれでいこう!と決めてたTシャツ。