肩こり・腰痛・腕や足、背中の痛み、スポーツの怪我、交通事故、すぐ対応いたします。にじいろ鍼灸整骨院です今回は、≪肥満≫についての養生法について説明していきます肥満になるのは、代謝が低下して余分なものがたまって肥満になります。東洋医学医学では『痰』というのがありそれは西洋医学でいう過剰な中性脂肪やコレステロールのようなものです。昔(楊貴妃の時代)は膏脂(こうし)と呼ばれ水をはじく魅力的な体の象徴とされていました。今では健康の害のほうが重要視されています。肥満は2つのタイプに分けることができます。1痰飲タイプ体内の水分が停滞して痰となって溜まってしまうタイプ〜特徴〜脂肪太り、食欲旺盛、動くと疲れやすい暑がり、顔が赤い、便秘しやすい-食養-すいか、きゅうり、とうがんだいこん、春菊、こんぶ体の熱を冷まし体内の水の巡りを良くして痰をとりぞく食材を選びましょう2気虚湿盛タイプあまり食べてないの太ってしまう水の巡りが悪くむくんでしまうタイプ〜特徴〜水太り、あまり食べない、手足が冷える疲れやすい、汗っかき、色白-食養-とうもろこし、にんじん、しいたけくり、なつめ、とりにく消化の良いものをとって、胃腸の働きを回復させましょう気を補い体内の水の巡りをよくする作用のある食材を選びましょう。ダイエットで失敗を繰り返している人は自分がどちらのタイプか見極めましょう。有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。