ビジネスハックや実際に役立ったビジネス書などを紹介します。サラリーマンとして会社で成功するために必用なのはマインドではなく上司から高く評価される技術(スキル)。マインドは必要ありません。努力して、ちょっとしたコツを身につけるだけで、あなたの成績は格段に向上します。このブログの記事の理論・理屈編として、シゴトコンパス〜サラリーマンの仕事の羅針盤というブログ記事も運営してます。抽象化した概念や考え方をご紹介しています。ご訪問をお待ちしてます。管理人にメールをくださるときは下記のリンクからお願いします。管理人にメール*このブログはリンクフリーですがリンクしたら一報いただけると嬉しいです*このブログのすべての記事は、現在務めている会社の所見とは無関係な個人的見解です。ウィジェットさて、これはどのジャンルだろう?とタグ付けに迷いましたが...食事と生産性の関係は、確かにあります。当然ながら、ひとりでなにか作業をしようとしたり、夕食直後に勉強をしたりするとたいてい寝てしまうか、寝ないまでも集中力は最低レベルになっていて、全くはかどらない。サイアクなのはセミナーみたいに、聴いているだけの活動だったりすると、ほぼ100%寝ますね。動物なので、食べたものは消化しないと栄養になりません。牛みたいにとっておいてあとで消化するなんて芸当ができればいいですが。その消化のためにはエネルギーがいるんですね。勉強の成果と関係する?勉強の大敵のひとつは?意外に思われるかもしれませんが、食事です。理由は、食事をすると体が食べたものを消化しようと胃に液を集中させ、食後一時間程度は集中できない状態になるからです。脳に巡る血液の量が不足するのです。あなたは毎日のように経験していると思うので、特別な説明は不要でしよう。食後は眠くな既能率が下がります。対策をいくつか説明します。同じ量の食事をするなら、一日3回の食事を4回に分けるなど、一度に大量の食へ物を胃に誌め込まない。例えは、朝、12時3時、6時など、最低3時間は間隔を空ける。・先に食事をしてから、入浴をするなど、食後すぐに勉強しない状況を作る。入浴→食事→勉強の類番ではなぐ食事→入浴→勉強のように、食事の直後に勉強の活動が入らないようにする。・野業とご飯を中心に食事をする。胃に負担をかけない食事にするのです。腹八分目なんて言われますけど、私みたいに意思の弱い人間には絶対無理です。美味しければあるだけ食べちゃいます。できたらおかわりもしたい...。何が問題かというと人間の満腹信号は、結構後にならないと出ないんですよ。なんでそうなっているのか走りませんが、物理的にお腹に入ってから、だいたい15分位遅れて、「もう満腹だよ」っていう信号が脳から出るそうです。その15分が命取りです。その間も食べ続けているので、当然オーバーランします。八分目になったと思った頃にはもう十二分目。その後の仕事や勉強に差し支えると。■目標を下げる行き過ぎることがわかっているなら、対策は簡単です。目標位置より、遥かに手前でブレーキを掛ければ問題ありません。腹八分目を目指すなら、五分目とか三分目を目指せばちょうどよくなります。■足らないときの予備を持つでも実際に食べてみて、あとで腹が減って仕方がない、みたいなこともあります。なったときのために、机の中には予備のお菓子(他人から見ると「予備」じゃなくて「常用」らしい)をいれておいて、どうしてもお腹が減って集中できないときには、それを食べてます。したのには、クッキーとか和菓子(ちいさなやつ)がいいです。腹持ちがいいですので。みたいに、食べるとボリボリ音がするのは、さすがに避けたほうがいいかも。人生の勝利に学歴は関係ない!社会人になってからどれだけ勉強するかが、その人の人生を大きく左右する。あまたある既存の“勉強本”に足りない「具体的な勉強法」を詳細にき詰っている人、スキルアップを図りたい人、老いも若きも、男も女も・・・・輝く人生を手にいれたい人のための福音書になるはず!「な~んだ、こんな簡単なことでいいのか!?」のノウハウ満載。●ご褒美は日曜日に将来の夢や望みを実現するために、毎日コツコツ努力することが必要。なんてやってられません。別に日本を代表するビジネスマンになりたいわけでもなく、まぁ会社である程度の地位まで行って、貯金と退職金で老後に困らないだけの生活ができれば、程度のことであれば、実際それほどのことも必要ないのかもしれません。私は自分で決めたことを守ることは不得手です。逆に、他人に決められたルールを守るのはわりとできているのではないかと思ったりしています。赤信号で交差点に突っ込んでいってはいけない。※まあ、多少の逸脱はあるかもしれませんが。これが、「毎日腹八分目にしよう」とか「毎日、ストレッチをしよう」「毎日本を読もう」みたいな自分決定ルールだと、よく持って一週間。下手をしたら翌日にはもうなかったことに。..●アドバイスが毒になる仕事をしていれば、だけではなく、あらゆることで、何かしようと思った時にうまくいかない事があります。いった時は誰かにアドバイスをしてもらうことで、いきなり視界がひらけたり、それを半信半疑やってみたら以外にもうまく行った、という経験があります。アドバイスは毒になるところが、こういうことが何度も重なると、別の問題が出てきます。働き方改革だのいろいろかしましいですね。いろいろな方策があり、それを実現する手段もいろいろあり、それぞれの会社の特徴や従業員のレベルによっても取らないといけない方法は千差万別。中でも、個人の生産性向上というのは、結局会社の方針ではどうにもならず、個人の意識に依存しがちです。詰め合わせ最近、生産性向上だの働き方改革だのいろいろかしましいですね。いろいろな方策があり、それを実現する手段もいろいろあり、それぞれの会社の特徴や従業員のレベルによっても取らないといけない方法は千差万別。中でも、個人の生産性向上というのは、結局会社の方針ではどうにもならず、個人の意識に依存しがちです。会社で「やるぞ!やるぞ!!」と意識改革(言い換えると洗脳ですが)をすることも必要なのですが、個人として「向上していくんだ」というモチベーションはやっぱり個人の中に..●目覚めよ!生きよ!:さあ、第一歩を踏み出そうなにをするにしても、第一歩が踏み出せれば、それは達成に向かい始めます。この最初の一歩というのがとてつもなくエネルギーが必要です。物理学を勉強したときに、物体が移動を始めるときには、最初に一番大きな力が必要だ、ということを習いましたよね。何かを達成したりするときでも同じみたいです。さあ第一歩を踏み出そうなんとか無意識から自由になれれば、現実と前向きにかかわる段階に入る。「7つの習慣」で学ぶ事をオススメします。http://123direct.info/tracking/af/620699/Fg9QE9Jf/Seesaaブログ。