守護霊さん(或いはガイドさん)、ナイスな馬券をスカッと当てさせてくれませんか?2016-07-16から1日間の記事一覧2016-07-16素人ジョガーのバイブルにしちゃうみやすのんき本joggingウォームアップに2.5kmほど走り、そのあと本編を20kmほどジョギングした。帰宅後カルシウム補給の青汁入り牛乳を飲んでから、ワンダーコアをやろうとして、よっこらしょっと体を後ろに倒そうとすると、腹筋が異様に張っていて全然ムリ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。