自分のブログログアウトいつの間にか痩せにくくなった人が絶対痩せる!酵素と代謝の力を使って絶対やせる!ためのブログです。酵素ドリンクを飲んでファスティングをして体質改善を経験しました。あなたのダイエットや美容、健康のお役に立てればと思います。[編集]ダイエットサポートをしていたら、逆提案...されてしまいましたw筋トレしつつ、飲み続けている中で、筋肉がついた!という効果はまだ出ていないようなのですが、体調が良くなったようです。睡眠の質が上がったそうです。そのサプリメントは、クレアチンです!クレアチンは、アミノ酸の一種でそもそも運動能力を最大限に生かすためのエネルギー源となるものです。実は脳の中にもあります。クレアチンのそもそもの役割は?急激な運動や筋力を使うためには、筋肉にものすごくエネルギーが必要になります。この時に、クレアチンは、素早くエネルギーに代わります。そのため、クレアチンは、筋トレのような無酸素運動で、パンプアップと呼ばれるような追い込みをかけるようなトレーニングでとても重要なエネルギー源になるのです。なんで睡眠の質が上がったのか?ということなのですが、クレアチンを調べてみると、実は脳にもとてもいい働きをするようなのです。クレアチンは、脳や神経にもエネルギーを供給する性質があるようで、結果として酸素の供給がスムーズになることで、記憶力の向上や、精神疲労の改善が期待されているそうです。睡眠の質が上がるというのは、酸素の供給が上がったことで、脳の疲労が取れやすくなったからではないかと思うんですね。私の体験で想像するに、カイロプラクティックをしたときに、アジャストしてもらった後の睡眠は、非常に目覚めがいいのです。アジャストすると、呼吸が深くなるので、頭がとてもすっきりした感覚になりますので、手段は異なりますが同じような現象が起こっているのではないでしょうか。そのため、仕事などでストレスがたまりやすいなど、疲れやすい方にも実はぴったりのサプリメントだったりします。私が購入したのは、アルプロンのクレアチンです。私がダイエットサポートしている会社の同僚が飲んでいるので、同じものを購入。ネットで調べるた結果安いそうです。困ったことが一つあって、クレアチンってどうも水に溶けにくいようなんですね。そのため、シェーカーで混ぜてもなかなか溶け込まないので、粉薬を飲むように口に水を含んでそのまま服用しています。飲みにくい印象があります。タブレット上のもののほうが飲みやすいかもしれません。ある程度の期間利用するなら、最近facebookなどで紹介されているクレアチンサプリメントでもいいかもしれませんね。1.酵素ドリンクで置き換えダイエットをしよう!置き換えダイエットのやりかたまとめ2.酵素ドリンクでプチ断食して確実に痩せよう。プチ断食のコツとは3.酵素ドリンクでファスティングをしたきっかけ4.プチ断食はいきなり始めてはダメですよ。助走期間を持ちましょう。トラックバック(0)共通テーマ:健康あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。原因は、鉄分不足かもしれ..夏は、キュウリダイエットで決まり!これならできるかも自重トレーニング..人間ドック受けていろいろがっかり運動不足を改善させる第一歩に深呼吸..インターバルトレーニングやってみま..食物繊維だけでは、便秘が悪化するか..1週間で痩せる!ダイエットメニュー..結局酵素ドリンクってどれがいいの?〇〇と〇〇で腸漏れを改善!たけしの..水分補給はしっかりと。