閲覧ありがとうございます。当講座ではボディデザイン(ダイエット)やスポーツにおける体作りの方法を、スポーツトレーニングのコンディショニングに沿って学習します。誰もが間違いやすい点や、効果を引き出すための知識、体質の改善点を順序良くまとめられたと思います。特別なことよりも「時間帯や順番を変えるだけで効果が上がる」など、衝撃を受ける内容がその他幾つもあるでしょう。「ボディデザインは栄養管理8、エクササイズ2」と言われますが、講座では「よく耳にする難しい栄養学」ではなく『時間栄養学』に着目します。エクササイズはボディデザインに有効な形式でまとめてありますので、Youtubeの見本動画を見ながら実践してください。追記と更新を重ね、より良い『パーソナルトレーニング』になるよう努力しますのでよろしくお願いします。(19.07.19)教材内容を大幅更新。当講座は純粋なコンディショニング(体調管理)による「体作り」であるため、部活やサークルアスリートにもオススメです。パフォーマンスアップのための具体的な内容は、衝撃を受ける方も少なくはないと思います。受講により「努力がパフォーマンスアップに繋がる手助けになれば」と思います。「自分が説明したことをトレーニーが実践しない」なんて経験はありませんか?そんな場合は、独りよがりな説明で整理されてないのかもしれません。当講座は数年間のジムトレーナー経験で培った知識や、初心者に必要かつ効果的な方法を段階的かつ分野ごとに説明していますので、説明の指標になると確信しています。受講して頂ければと思います。選手としては野球やサッカーが得意であり、器用だったせいかポジションは野球が全て、サッカーはキーパー以外全てできました。トレーニングの研究は「専門の指導者が居ない場所でパフォーマンスを上げる方法(TM・RS)」から始まり、「トレーニングの新要素、自然体の姿勢の作り方、体軸の明確な定義、運動の順序と乳酸の消費が体に与える影響」等など、オンラインで細々と発表を続けています。職業としては高齢者が寝たきりにならないようにする予防介護トレーナーから始まり、ジムトレーナーに数年従事しました。指導の中で「トレーニングを効率的に行いたい人がまず知るべき事」を毎日何度も繰り返し話し続けるため、講座としてまとめることにしました。この講座が「トレーニング効果を実感できなかった人」や「スポーツパフォーマンスが上がらない人」の解決策やきっかけになれれば思います。教材タイプ主にHTMLタイプの教材で、PCでもスマートフォンでも閲覧できます。※スマートフォンは機種によって閲覧できない場合があります。携帯でも閲覧ができる場合もあります。閲覧可能かどうかは、お使いのスマートフォン・携帯にてお試し受講(無料)でご確認ください。一カ月に...ダイエットの成功は意志の力とは関係ありません。自分に向いた方法かどうかが重要です。