問題が解決!疲れ目がとても減りましたある日ふと気づいたぼやけて見えにくくなった私は子ども達が通うスポーツクラブを経営する会社に一般事務として勤めていました。毎日パソコンで会員情報の入力や引き落としの作業などをしていました。スタッフとの連絡手段が主にメールだったのでパソコン以外にもスマホで連絡を取り合うことも多く、目を酷使していました。小学生の頃から目が悪く、家ではメガネ、外出する時はコンタクトレンズ、と使い分けていました。ある日ふと気づいたがパソコンの画面がぼやけて見えにくくなったこです。今思えば、目を酷使しすぎていたせいで視力が落ちていたのですが、ただの疲れだと思ってケアをする事もなく毎日を過ごしていました。その頃からパソコンやスマホ、テレビの画面の明るさが気になり、見えにくくなったので画面の彩度を下げて見ていました。疲れ目に気づいてからは仕事が嫌になったパソコンやスマホを使う頻度を下げる事はあまりできなかったのですが、仕事中に席を立つ頻度が上がりました。外の景色を見たりして休憩していました。化粧をするのが嫌になりました。私の場合、割とアイメイクをしっかりしていたと思いますが、目の負担が大きくなり、マスカラとアイラインをやめました。その結果、顔が疲れている、いつも眠たそうなど職場の人に言われ本当に仕事が嫌になりました。その頃からコンタクトレンズの使用頻度を下げ、メガネでの外出も増えました。その方が目の負担が減ると実感していたからです。これも上記のように疲れている、老けて見えるなど、周りの人から見た目の事でいろいろ言われました。私の場合視力の低下のみならず乱視になりました。コンタクトレンズもつけない方がいいと言われ、毎日メガネの生活をしています。メガネの生活に変えて目の負担はとても少なくなりましたが、視力は戻りません。乱視も入っているのでメガネを外した時の視界の歪みもすごく気になります。これは戻る事はできたいと眼科で言われた時はとてもショックでした。目のケアをしたり、コンタクトレンズの使用頻度を下げたり、眼科に通って目の調子をみてもらったりしっかり自分の目と向き合う事をしたら良かったと後悔しました。目の疲れによる頭痛が酷く肩こりもしていたので、頭痛薬が手放せなかった事も辛かったです。PC疲れ目の原因はコンタクトレンズの使用頻度の高さ、目のケア不足、ブルーライトを毎日浴びる生活などが原因ではないかと思っています。購入し仕事中はつけていました。そのおかげでパソコンの画面は見やすくなりましたし目の疲れも少しはマシになったような気がします。コンタクトレンズをつける前、つけた後、睡眠前などは必ず目薬をさしていましたし、仕事の休憩中もさすようにしていました。その事で困ったのが化粧が落ちる事です。私が、目薬をさすのが下手なのか、頻繁に目から流れ出ていたので、よく化粧が落ちました。それは自分の中ではとてもストレスに感じていました。問題が解決!疲れ目がとても減りましたこの問題が解決したのは仕事を辞めた時でした。仕事を辞め結婚し妊娠した私は専業主婦になりました。パソコンの使用頻度がすごく下がったのです。すると、疲れ目がとても減りました。戻らなかったのは視力です。今も時期を決めて眼科に通っています。そこで目の視力が落ちていないか、ドライアイになっていないかなど先生に相談しています。乱視に関してはまだ年齢的にも自分で調節できると先生はおっしゃてくれていて、メガネを乱視用にする必要もないと言っていますが、私的にはとても見えにくく歪みが気になるので乱視用メガネを継続しています。コンタクトレンズはほとんど使わなくなりました。子どもの行事ごとやスポーツをする時に使うぐらいです。それだけでも目の疲れはとてもマシになりました。自分の目と向き合うことが大切じゃないかと思います。失った視力は戻りませんし、できるケアはすぐにするべきだとおもいます。