マイナス思考で自分が嫌い。利用者との具体的な会話を随時、掲載していきます。マイナス思考で自分が嫌い。マイナス思考で自分が嫌い。えっと、今まで心療内科か精神科には行ったことありますか?1回だけあります・・・ふむふむ、それでは伺っていきます。なんか、今もちょっと元気がない感じしてますか?顔色がよくないような・・・あ、え、はい。あの、1つ聞いてもいいですか?はい、どうぞ。えーっと、私の話ぐらいでこういうところに来ていいのかなぁって思ってて。「そんな程度で来るなよ」って思われるとなぁ、って。あー、ないない(笑)それはね、今まで1回も思ったことないので心配しなくていいですよ。あ、そうですかぁ(笑)ホッとしました。え、じゃあ、でも私が最初の1人目になったらダメージ大きいですよね。いやマイナス思考やな!あ、それか(笑)そうやって何でも悪い方に考えてしまう?それはあります。うん、そうなんですよね。母に付き添ってもらってメンタルクリニックに行ったら「別に普通ですよ」って。ウチに来て同じように「別に普通ですよ」って言われるのが怖いですよね。そうそう!そうでしょう?そうなんです・・・(泣)ふむふむ、普通と言われると普通は喜ぶトコやのに、普通って言われたら自分が普通じゃないみたいで普通に相談できなくなるもんね。え、わかる?(笑)わかります(笑)でも、その通りで、何が普通かわからなくなってます。ここに来たのは紹介で、あ、そうなんですか?はい。友達のお兄さんが、仕事のことで通ってるそうで、教えてくれました。誰のことかは聞きませんし、Mさんのことも他の人に言うことはないので安心してくださいね。やって相談者の方から話が出て、情報が合ってれば知らん顔はしませんけど。本題ですが「自分のことが嫌い」?そうですね・・・そうですね。なんかよくわからないのが、今のままでいいとは思ってないけど、でも自分を好きになりたいとも思ってないんです。自分で自分のことを考えたことはなかったんですけど、ある時から「今の自分はダメだな」って思うようになって、そしたら、どんどんダメな自覚が強くなってというか、ハッキリ自覚してしまうようになってというか、うんうん。すると、人と会うのも話をするのも、何をするのも自信がなくなっていって、不器用になって、考え方も進まないっていうか発展しなくなって、頭の中で引きこもるみたいな感じになっちゃって、うんうん。それで、口数も減って、外出も減って、友達も減って、感情の起伏も減って、自分で「これは鬱では?」と思ったけど、メンタルクリニックでは軽くあしらわれてしまって、恥ずかしくなって、自分はおかしいのかなぁ、と。それで、周りは「普通」ってめっちゃ言ってくるんですよ。「問題ない」「心配いらない」「気にしないでいい」「普通だよ」って。・・・あぁ、「じゃあ普通ってなんやねん」ですね。周りからすれば、友達に言われたのが「おかしいって言われたいってこと?」って。いやそうじゃないって思うけど、なんか私が変なこと言ってるようになって(泣)ふむふむ、そっかぁ。すいません、訳わかんないですよね(泣)話もバラバラで、自分でも何をどうしたいのか、どうなりたいとか、もうわからないんです(泣)うーん。えーっと、それは、「確認したい」って気持ちで、でもそれを上手に説明できないからもどかしいってことではないのかな、と思いましたけど。確認したい・・・?うん、最初に「今の自分はダメだな」って思うようになった「ある時」に、たぶんきっかけがあったのでは?きっかけ?きっかけ・・・それなりに距離が近い人に、拒絶されたか否定されたか、もしくはストレートに「普通じゃない」みたいに言われたか。