Writerカリフォルニア州立大学ロサンゼルス校卒業。現在は、医療大学で美術解剖講師をする他、ロサンゼルスにてアーティストとして活躍中。美容の秘訣は、十分な水分補給とバランスよく食事をする事。オフィシャルウェブサイトはコチラ(http://yukitoy.com/)2016年5月19日ライフスタイルダイエット先日、親戚の家へ遊びに行くと、庭にある大きなトランポリンが目に入りました。その家に住む小さな女の子と一緒にジャンプして遊びながら、そこにいたのは子供よりも夢中になって飛び跳ねる自分の姿。ジャンプするのって、本当に気持ちがいいんです。近頃、LA(ロサンゼルス)やNY(ニューヨーク)では、このような「跳ぶ」「ジャンプする」といった運動を取り入れた、ジムやフィットネスクラブが多く目立ちます。女性に理想的な引き締め効果があるといわれているジャンピング。この動作には、具体的にどのような体への利点があるのでしょうか。血圧に体幹、体内機能のコントロールに役立つトランポリン・フィットネスジャンピングを取り入れたフィットネスクラブでは、一人用の小さなトランポリンが使用されることが多く、それぞれが安心してフィットネスに取り組むことができます。NYのトランポリンジム「ジャンプライフ」によると、ジャンプには血圧をコントロールする効果があり、ゴムの張力を利用し半無重力で跳ぶという動作が、血流循環の正常化に繋がるのだそうです。NYにある「シェン・タオ・スタジオ」では、トランポリンの上でポーズを決める“トランポリン・ヨガ”を実践。限られた範囲内、定まらない足下で行われるヨガポーズは難易度が高いため、バランス感覚と体幹を鍛え、痩せやすい体を作り出すのだとか。LAで人気のあるトランポリン・フィットネスといえば、「スカイゾーンパーク」。大きな室内には、床や壁など、升目状にトランポリンが敷き詰められています。1時間のワークアウトで消費するカロリーは、驚きの1000カロリーなのだそうです。自宅でもできるエクササイズトランポリン・フィットネスが近所にはないという方でも、小さな一人用トランポリンはスポーツ店で購入できます。場所を取らず収納も楽なので、気軽に始めることができますね。子供の頃に戻ったかのように楽しみながら行えるトランポリン・ダイエット。思い切りジャンプし、ストレス解消も兼ねたゴキゲンフィットネスを、試してみてはいかがでしょうか。Writerカリフォルニア州立大学ロサンゼルス校卒業。現在は、医療大学で美術解剖講師をする他、ロサンゼルスにてアーティストとして活躍中。美容の秘訣は、十分な水分補給とバランスよく食事をする事。「憂鬱な眉間にサヨナラ。