実はダイエットを始めて1ヶ月です。fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。このくらいのペースが理想なんですよね。運動なし3ヶ月で15キロ痩せたいな〜(>_<)1ヶ月5キロペース...(o_o)体重、身長、年齢から計算すると運動しないダイエットの場合1日の摂取カロリーを592kcalに抑えれば1ヶ月5キロ痩せるらしい^^;運動はもちろんするけど、明日から1日600kcalに抑えることを目標にします!URL/diaries/2018/03/04/4936068.htmlダイエット1ヶ月目1ヶ月目でマイナス1.5キロ。1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。食事記録だけだと、あんまり減らないな。ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅URL/diaries/2016/02/05/4039168.htmlダイエットSTART。48キロから妊娠中15キロ増えて、63キロ。出産して2日後、57キロ。1ヶ月半で5キロ自然に落ちたけどここから落ちる気配なし。いうことでダイエットSTART。妊娠する3ヶ月前は44キロだったので、それより痩せよう!が目標です。お腹のお肉よりお腹の正中線の方が重症だけど。́д`|||)1ヶ月続けられたことをまず誉めてあげよう。皆さんが頑張っているからそれを励みにして、自分のためにゆっくり試行錯誤しながら頑張ります。前屈爪先URL/diaries/2017/07/30/4729402.html目標!わたしのダイエット目標(半年で45キロ切るぞ!)1ヶ月57*92ヶ月55*0-2*93ヶ月52*3-2*74ヶ月49*7-2*65ヶ月47*2-2*56ヶ月44*8-2*4途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて自分の重さとむきあいます!URL/diaries/2011/02/04/129310.htmlDC登録1ヶ月でマイナス2.5キロ今日でこのサイトでダイエットを始めて1ヶ月です。マイナス2.5キロです。(※実際には直後に旅行に行ってたので、実質ダイエット開始して19日目。)17.5日でマイナス1キロの目標だったので、初月は順調ということで。9月までに64キロ代を目指して引き続き頑張ります。今日は接待の予定ですが、揚げ物、炭水化物はなるべく避けるようにします。昨日は体調が悪く1日ダウンでした。