産後の体力・ボディライン回復のためのヨガポーズ骨盤矯正、子育て中の不調や、リフレッシュ・リラックスクラスの途中では、お子様の様子次第で、ベビーヨガも取り入れます。💖60min-75min深い呼吸と内臓を活性化するポーズを多く取り入れたクラスです。60minヨガの基本ポーズをゆっくりとした呼吸に合わせて行います。安心してご参加ください。Shop子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)の目標の一つに月経血をコントロールすることがあります。経血を子宮の中に溜めておき、トイレで腹圧をかけて排泄するというものです。この子宮美人ヨガは、体の緩急のバランスを整えて、子宮を柔らかくいい状態にし、健康的な体を手に入れるためのヨガなのです。数あるヨガの中でも近頃注目を集めているこの子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ)は体が硬い人やヨガ初心者の人でも始めやすいのが特徴です。コントロールヨガ💖90minヨガ=女性がするもの、と思ってはいませんか?それは大きな間違いで、男性にこそおすすめなのがヨガです。体の硬い方や運動の苦手な方も、呼吸法から学んで、体と心をデトックスしましょう!​ヨガ初めての方も・運動が苦手な方も・ダイエットが必要な方も。75min/90min人間の体には、宇宙からのエネルギーを取り入れるためにチャクラが存在します。シンギング・ボールは、その澄んだ響きで7つのチャクラを活性化し、心身のバランスを整え、精神をより高次元に導くとされています。シンギングボール(「ドニパトロ」とも呼ばれています)とは、5世紀以前より使われ始めた、ネパール仏教やチベット密教に伝わる神聖な法具です。現在では、癒しのアイテムのひとつとして、瞑想などの集中力を高めたいシーンで、世界中の人々に利用されています。その音色は深く低く、そして、徐々に波打つような心地よい倍音となり、この振動が私たちの身体の水分に共鳴し、細胞レベルで滞っている気(プラーナ)を流します。​このシンギングボールの波動を全身に浴びながら、目を閉じ心を鎮め、瞑想を深めていきます。​YUMIKAサウンドセラピー&メディテーション💖100min~120min。