2018年4月6日からだを構成する細胞が生きていくためには、エネルギーが必要です。通常は、糖質である「ブドウ糖」を食事から得てからだをうごかすエネルギー源としています。脂肪が分解されて「ケトン体」という物質が肝臓でつくられ脂質がエネルギー源へと変わるようになっていきます。糖質を抑えて脂質をメインとした食事を「ケトン食」といい、このようにからだを動かすメインのエネルギーをケトン体にすることを「ケトジェニック」といいます。「ケトン食」は、2016年に厚生労働省に認可された保険適用のてんかん食でもあります。最近では、がん治療の分野でも研究が進んでいる食事法です。https://gansupport.jp/article/treatment/meal/15264.html「ケトン食」は1日の糖質量を50g以下に抑えて、たんぱく質と脂質を多く摂ります。ココナッツオイルやMCTオイルなどの中鎖脂肪酸を沢山摂ります。中鎖脂肪酸を摂ることで、効率よくケトン代謝がまわるようになります。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて約10倍の速さでケトン体に変換されると言われています。ケトン食は万人に可能な食事法ではありません。治療としての食事法という位置付けです。病気治療としてのケトジェニックとケトンダイエットは区別して考えたいと思います。ケトン食ラボでおこなっていくのは、ケトンダイエットです。エネルギー源として、糖質だけではなくケトン体も使えるハイブリッドなからだにする、それがケトンダイエットです。・増幅する幸福感http://ketonediet.21globalclub.com/糖質制限も、できる体質とできない体質があります。(糖新生がうまくなされない人は、炭水化物により血糖値を維持する必要があります。)自己判断ですすめることのないようにお願いいたします。普段の食生活で糖質過多の人は、ダイエットや生活習慣病予防につながりますし糖質をある程度控えるだけで体調がよくなったりします。甘いものはやめられないという方、ジュースをがぶがぶ飲んでしまっている方は1日の糖質量は簡単に300gを越えます。このような方へは糖質制限をおすすめします。その違い東京都練馬区のあおい薬局です。