まみずハルカブログスマートフォン用の表示で見るまみずハルカブログ私の日常もあなたの非日常。音読習慣のすゝめ2019-04-19音読習慣のすゝめライフスタイルこんにちは、まみずハルカです。私は2週間ほど前から毎日音読をしています。そこには「音読は脳の活性化させる!!!」と書いてありました。特別、「脳がボケてきたなー」とか「頭良くなるぞ☆」とは思っていません。悪いことにはならなそうだなと考えしばらく続けてみようと思ったのです。今回は、音読を習慣化して気づいた点などを記していこうと思います。音読の際に意識したことを挙げます。(お腹から声を出しやすくするため)2お腹から声を出すこと3早口にならないようにすること4顔の表情筋を動かすことこの事項を注意することによって、効用が最大限に得られるはずです。ここからは、私の体験談を書いていきます。私は、読みたい量だけ読むようにしました。「1日何ページ読む」と考えると、ストレスを感じるからです。ページ数を決めなかったのですが、案外ページが進みました。音読を実際にやってみるとわかると思いますがだんだんと夢中になってくるのです。ページ数を気にしないことで、より本の内容に集中することができると考えました。音読をして1週間後、私の腹筋は軽い筋肉痛になりました。お腹から声を出すことは、腹の筋肉を多く動かしていることがわかりました。毎日、腹筋をするよりも音読のほうがハードルは低いですよね。このことから音読はボディメイクの効果があるのではないかと考えられます。腹筋だけでなく、表情筋も鍛えられました。日常会話では、口先だけを動かして話していることが多いです。顔の筋肉が知らず知らずのうちに衰えていくのです。表情筋を鍛えることはアンチエイジングにも有効だと考えられます。顔を大きく動かすことにより表情も柔らかくなります。表情が豊かな人の方が話しかけやすいですよね。表情筋を鍛える=コミュ力が上がることに繋がるのです。内臓系の健康も増進しました。具体的には・肺活量UP・声を出しやすくなる(声量がUP)の2点です。私は、人と長く話すと疲れてしまいます。この原因として、喉が痛くなってくるからです。日頃からマシンガントークをしている人であれば問題ないと思いますが、そうではない人は声帯を鍛えた方が良いと思います。年をとるにつれて、滑舌が悪くなったりハキハキした話し方ができなくなってくるそうです。日頃から発声を意識するだけで声の衰えの予防になると考えられます。(健康オタクが極まって、声帯や肺に辿り着くという結末。)また、私の参考にした本「退屈力」に書かれていた効用として「話す文章が綺麗になり、論理的になる」ことを挙げておきます。綺麗な文章を選んで読むことで、文の型を体に覚えさせることができます。就活の面接やプレゼンで正式な文章で話さなければいけない機会は、たくさんあります。日常生活で綺麗な文章を使っている人は少ないのではないでしょうか。省略したり、敬語を使わなかったり、れるられる問題など私も普段できていないです。音読をすることで、日常会話では身につかない発表練習になると思っています。このように、音読にはたくさんの効用があります。私自身も実感できたものが多かったので、オススメです。これからも、続けていこうと思っています。持論と過去と未来を書いています。掃除機VSホウキ大家族について(良いのか悪いのか)応援してね^^大学生ランキングこのサイトについてプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。