相手の女性が挿入したことすら気づかないほど悲しいことはありません。こんな辛い体験を過去にしたことがある方には、これからご紹介する方法は、きっとお役に立てるはずです。付き合っていた女性に挿入したことすら気づいてもらえない辛い経験を持つ管理人である私が、実際にちんこをでかくした方法をご紹介します。ちんこをでかくするにはちんこをでかくするには、ちんこに送り込まれる血液の量を増加させる必要があります。ちんこに送られる血液を増加させることができれば、ちんこの大きさに関わる細胞「海綿体内に許容できる血液の量を増加させることができれば、ちんこはでかくなっていきます。海綿体が許容できる血液を増加させるには、海綿体細胞を増殖させ体積を増やしていきます。海綿体の増殖を促すには、必要な栄養素を積極的に摂ること、ちんこをでかくするトレーニングを続けることこの2つです。増大に必要な栄養素とは、血管拡張作用のあるアルギニンやシトルリン。精力の活性を高める亜鉛などがあります。これらの栄養素が含まれている食品をそれぞれご紹介します。アルギニンは、湯葉や鰹節、豚ゼラチンなどに多く含まれています。豚ゼラチンとは、チャーシューや豚角煮などのプルプルした脂部分です。豚ゼラチンはコレステロールなどの過剰摂取にならないようにしましょう。シトルリンはスイカやメロンなだのウリ科の植物に含まれている栄養素です。シトルリンの推奨される1日の摂取量はメロン1玉分です。亜鉛は、牡蠣や煮干し、カニなどに多く含まれています。亜鉛は、生命維持に必要不可欠な栄養素としても知られており、成人男性ですと、1日に10mgの摂取が推奨されています。独身の方や自分で料理をしない人は、日々の食事のなかで推奨量を摂取するのは少し難しいかもしれません。牡蠣やゼラチンなどの食材が苦手だという人もいるでしょう。いう場合におすすめなのが栄養補助食品(サプリメント)です。知られてはいませんが、国内にはちんこをでかくするのに必要な栄養素が配合された「ちんこをでかくさせるサプリ」が販売されています。サプリメントであれば、誰かにお願いすることなく1日の推奨量が容易に摂取できます。海綿体は1日や2日で増殖されません。必要な栄養素を継続して摂取していく必要があります。自分にあった方法で増大に必要な栄養を補うようにしましょう。サプリメントを飲むのであれば、上記3つの栄養素(アルギニン、シトルリン、亜鉛)の推奨摂取量が配合されている商品を選ぶようにすると手軽に続けることができるでしょう。ヴォルスタービヨンドの詳細はこちら>>他のサプリも見てみたい人はこちらのページをご確認ください。ちんこマッサージジェルキングミルキングの3つがあります。マッサージでちんこをほぐすチントレの前には必ずマッサージを行い、ちんこ全体をほぐしてから行います。トレは主に、竿部分を伸ばしたり、引っ張ったり、搾ったりといった動作を行います。このような動きをしてしまうと皮膚が裂傷を起こしたり、毛細血管を傷つけてしまう恐れがあります。本格的なチントレの前に、スチームタオルでちんこを温めます。熱めのお湯に漬けたタオルをちんこへ当て5分~10分ほどちんこ全体を温めます。その後、ちんこの亀頭のカリ部を持ってちんこを両手でクニュクニュとマッサージをします。ほぐれてきたら、前後左右に伸ばして毛細血管や皮膚が切れないようにウォーミングアップです。ジェルキングジェルキングは、埋もれているちんこを引きだすトレーニングです。長さに効くトレーニングです。ちんこには体のなかに埋もれている部分があり、チントレを行うことで埋もれている部分を引きだすことができます。軽くしごいて、半勃起の状態にします。ちんこ全体にローションを塗ってトレーニングによる摩擦を軽減するようにします。人差し指と親指で輪を作りちんこの根元をギュッと押さえた状態でちんこの根元から亀頭に向かって10秒ほどかけて指をスライドさせます。根元から亀頭に向かってちんこ内部の血液を送り込むようなイメージです。1回3セットで1日3回を目安に行います。ジェルキング法についてもう少し詳しく知りたい方はこちらをご覧になってみてください。entry94.html”>ちんこをでかくするチントレ「ジェルキング法」の効果と方法ミルキングミルキングは、ちんこを長さ、太さに効果的なトレーニングです。乳搾り(ミルキング)の要領でちんこ内部の血液を亀頭に集めることで海綿体内の血液を充填させます。これにより、海綿体の増殖を促し、亀頭のカリ部分が大きくなるとも言われています。ミルキングの場合もジェルキング同様、半勃起の状態にした後、ローションをちんこ全体に塗ります。指の順にちんこ内部の血液を亀頭に向かって搾りだします。最後の人指し指だけは、力を緩めず10秒ほどギュッと握ったままにして血液を亀頭で止めます。これを1度に3セット~5セット1日に3回程度行うようにします。ミルキング法についてはこちらをご覧になってみてください。entry95.html”>仮性包茎でも安心できるチントレ「ミルキング法」の効果とやり方おなきんはチントレになるのかおなきんをするとちんこがでかくなると聞いたことがあるかと思います。おなきんはちんこの成長をとめてしまう恐れがあるため、でかくするなら適度にオナニーをした方が良いです。ちんこの成長は男性ホルモンと大きく関係しています。アメリカでの研究では、6日間以上おなきんをした男性の男性ホルモンレベルが著しく低下したという内容が報告されています。最初の6日間、テストステロンレベルは変化しなかった。棄権の7日目に、それはほぼ50%上昇した。その後、テストステロン値は急速に低下しました。引用:https://www.pegym.com/articles/masturbation-and-sex-good-or-bad-for-penis-enlargement筋トレするとちんこがでかくなるのか?筋トレは、積極的に増大に貢献するというよりは、ちんこの増大に役立つといえるでしょう。スクワットなどの筋トレにより、PC筋を鍛えることができるほか、男性ホルモンの活性化も期待できます。PC筋は勃起力「角度や立ち上がりの強さ」を左右する大切な筋肉なので、勃ちが悪いなどがあれば、お尻の穴をキュッと締めるなどのトレーニングをしましょう。音痴でも頑張ってる男はかっこいい!仕事が出来なくても頑張ってる男の人って応援したくなりませんか?筆者は応援したくなります!なんか母性本能くすぐらられる感じ!不器用な感じがまたよかったりします!それと同じです。PUMPゆずの夏色は夏うたの定番ですよね?知らないって人はいないのでは!?いきなりデュエットに抵抗があるっていう奥手男子のアナタへ!楽しい夏にするには一緒に歌うしかないかも!?選曲の時点でセンスある!って曲を15曲一気に選んじゃいました!音痴でも歌いやすい選曲方法そんなの簡単です!自分の好きな曲を選べばいいんです!素敵だなって思う異性を想像してみてください!いくら音痴であろうと、楽しく好きな曲を歌っている人って素敵じゃないですか?私はそれでいいと思っています!とても素敵だと思います!それでも気になるってアナタ!?ヒトカラをオススメします!得意曲を作っちゃうんです!ヒトカラだったら何回でも歌えますよね...?時には努力も大切なのかもしれませんね!カラオケには採点機能があります!それをヒトカラの時に思いっきり使っちゃいましょう!高低が低い曲のほうが一般的には歌いやすいとされています。