受験があり時間があまりないのでランニングなどの時間かかる運動は避けたいです。部活は吹部でたまにマーチングで運動をするくらいです。1ヶ月で5キロ落とせると理想です。具体的な運動方法や食事制限?気持ちの持ち方など教えてくれると助かります。回答(5)ANo.5nagata2017体の成長期は充実期と伸長期交互にやってきます。次の伸長期がくればちょうどよくなると思います。07:45:28お礼ありがとうございます成長期、来るといいです、、、。(0)通報するANo.4Sakura2568体重さえ落とせばいいわけじゃないと思うのでより比率の良い体型を目指したほうがいいですよ。要は胸は大きくウエストは細くお尻は上がって足はメリハリがある(全部細いよりもだんだん細くなる方が形が良い)そうなるには単語帳でも開きながら腰をひねる。英文の音声を聞きながら歩くとかスクワットとかね。体重を落とすよりも筋肉の位置と脂肪のバランスがいい方が多分モテます。あとね、寝不足は新陳代謝が損なわれるからダメよ。10時には寝て、2時までは起きないこと。するとおっぱいは大きくなるそうです。数学の問題1ページ解くまでは半身浴なんかも良いわね。濡れても困らないように工夫してね。1問ごとにウエストひねりましょう。ウエストさえ細ければメリハリが出ます。歩くときもお腹に力入れてね。吹奏楽やってるなら息のコントロールは出来るはず。歩くときはリズムよく。(0)通報するANo.2hiodraiu毎日体重を測ってグラフを付ける。そのグラフを目に付くところに貼っておく。痩せたいと思うなら、それだけで、十分に食欲が低下します。(0)通報するANo.1alain13juillet女性ですか?成長期のダイエットは、バストに影響しますよ。私は中学生なのであんまりお金をかけないダイエットをしたいです。見てくださった方、ありがとうございます。ダイエットでの運動についてよく分からないことがあります。太っているので、食事制限でのダイエットは経験があります。去年の年末(冬休み前)に部活を辞めてから、おなか周りの肉がつき始めました。春から高校2年になる女子高生です。身長は約151cm、体重約56kgです。適度な食事制限とともに、運動を入れたダイエットをしようと思っています。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。