ダンベルが欲しくてしかたない!その理由をぶちまけます2017-09-10ダンベルが欲しくてしかたない!その理由をぶちまけます筋トレグッズこの記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket私は、中年トレーニーです。今とても欲しい物があります。ダンベル!それも重いダンベルが欲しいんです。いいえ、重いダンベルが欲しくてしかたないと言った方が良いのかもしれません。「どうしてダンベルが欲しいの?」あ、そう言えばダンベルが欲しい理由について触れていませんでしたね。そのような訳で今回は、ダンベルが欲しくてしかたない理由をぶちまけることにします。ダンベルが欲しい理由1ダンベルが欲しい理由2ダンベルが欲しい理由3ダンベルが欲しい理由4まとめ関連記事ダンベルが欲しい理由1現在、朝比奈はダンベルを使っています。そのダンベルは重さを調整できるものです。ダンベルの重さは10kg。これを2個使っています。ところが、このダンベルは知人から借りているもの。ダンベルを返さないといけません。ダンベルを購入しないといけない状況に迫られているのです。それにいつまでも知人の好意に甘えるのもいけませんしね。ダンベルが欲しい理由2現在、重さ10kgのダンベルを2個使っています。ところが、最近筋力トレーニング(以下、筋トレという)のメニューによっては負荷が小さくて、筋肉を追い込めないんですよ。今の重さのままでは、筋トレを続けても筋肥大を期待できませんし、それはただの運動です。知人にダンベルを返却しダンベルを買わず自重トレーニングを続けた場合も同じことが言えます。朝比奈には自重に耐えられる筋力がついているから。結局、筋肥大するためには筋肉に刺激が必要です。その刺激が小さい場合や刺激に慣れてしまった場合、筋肥大を期待できません。筋肥大のために、もっと重いダンベルが必要なんです!ダンベルが欲しい理由3朝比奈は、ある3つの目的のために筋トレを始めました。それらのために3つの目標を決めて筋トレをしています。ところが、ダンベルを知人に返却して、ダンベルを使った筋トレをしなくなれば、いつまで経っても目的をかなえることなんてできません。目的をかなえるためにもダンベルは必用なんです。ダンベルが欲しい理由4あとジムに通うのが面倒くさいから。ジムに行けば、トレーニングマシーンやバーベルで筋トレをすることができます。面倒くさいんですよ、朝比奈は。車を走らせてジムに行ってまで筋トレするなんて、朝比奈には無理です。それが定期的に通うのなら話は別です。筋トレを継続するのが困難になり、筋トレを止めてしまうかもしれません。筋トレを継続できているので、このまま筋トレを止めずにずっと続けたいものです。そんためにもダンベルが必要なんです。まとめダンベルが欲しくてしかたない理由は、先述のとおりです。こんなことを記事にするのもどうかと思いましたが、ダンベルの欲しい理由をぶちまけたおかげで、頭の中を整理することができました。以上で「ダンベルが欲しくてしかたない!その理由をぶちまけます」を終ります。過負荷の原理とは3原理5原則の一つで、筋力トレーニング(以...2019-09-16筋トレの効果を上げる3原理5原則を知らないと損するよ筋力トレーニング(以下、筋トレという)の3原理5原則とは過...この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocket次回も筋肉にいいことを配信します!!aツイッターやfeedlyでもブログの更新情報を受け取ることができます。筋トレ歴3年の中年トレーニー。ある日、マッチョなじいちゃんになりたくて筋トレを始める。始めてすぐに筋トレの面白さを知ることになる。運営していた全てのブログを放置するほど、筋トレにのめり込んでいく。筋トレは自重トレーニング、フリーウエイト、マシントレーニングをひと通り経験している。2019年9月、放置していたブログの1つを再開し、ブログ名を「筋トレがよくわかるブログ」に変更。現在、筋トレがよくわかるブログで筋トレの面白さや苦しさを自らの体験談を交えて伝えている。私は筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ある日突然マッチョなおじいさんになりたくて筋トレを始めました。そんな朝比奈の2019年10月現在の体重は約57kgで体脂肪率は15.4%です。ちなみにダイエッター歴は通算11年で減量の合計は22キログラム。1回め17歳、57kg→49kg2回め34歳、60kg→57kg3回め38歳、62kg→51kg少しだけ本気を出すと画像のような数字になります。お問い合わせはこちら。筋トレがよくわかるブログについて「筋トレがよくわかるブログ」は、筋トレや筋肉に関する事柄を記録したものです。朝比奈の筋トレの進捗を記録でもあります。詳細については、ブログの案内と利用規約をお読みくださいませ。筋トレがよくわかるブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。