年を取ると、だんだん早起きになり、睡眠が浅くなります。この一因として体内時計の老化が挙げられます。以前、「加齢で起きる細胞の『時』のずれ」で紹介した通り、体内時計は老化によってメリハリを失い、弱っていくことが分かっています。今回は、老化による体内時計の変化をいかに食い止めるのか、「体内時計のアンチエイジング」について考えてみます。これまで解説してきたように、日々の体内時計の時刻調節には、運動、食事、光による刺激が効果的です。...この記事は有料記事です。健康科学によって健康寿命を延ばす研究に取り組む。その双方の相乗効果を健康に活かす商品・プログラム開発。解く健康-」(杏林書院)。17年1月よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校医学部助教。07年より、柴田重信教授と共に、時間栄養学研究の確立に取り組んできた。発光イメージングによるマウス体内時計測定、ストレスによる体内時計調節などの成果も発表している。常にヒトへの応用を意識しながら、最先端の基礎研究を行っている。解く健康-」(杏林書院)。ついてご意見・お問い合わせ(FAQなど)毎日新聞のニュースサイトに掲載の記事・写真・図表など無断転載を禁止します。著作権は毎日新聞社またはその情報提供者に属します。画像データは(株)フォーカスシステムズの電子透かし「acuagraphy」により著作権情報を確認できるようになっています。