No.7813おはようございます。昨日MRI撮りました。脊柱管はしっかりと広がっていました。安心、今週末には退院できそうです。今の問題は、術前は感じなかった痛みなんです。術前は触覚麻痺というか、知覚麻痺があったところを触ると痛いのです。そのせいかもしれないと言われました。昨日からリリカ再開しちゃいました。私の手術の目的の一つは薬を減らす...と言うのがありまして、入院中は痛くて騒ぐわけにはいかないので(笑)、退院までは仕方がないかなと思っています。退院してからの減薬と、自分リハビリが課題と思っています。私の場合、長い間してきた歩き方、姿勢をなんとかしなければいけません。リハビリの先生にペンギン歩きとか、ゾンビ歩きと呼ばれています。手術も混み具合や時期もあるかもしれませんが、なんだかちょっと入院の方が増えてきたみたいです。さんいつもありがとうございます。毎日のリハビリって大切ですね。目に見えないので頑張る気持ちを持続させることの大切さをひしひしと感じています。No.7814ののさん、こんばんは。脊柱管はしっかりと広がっていたとのこと。今週末に退院ですか、良かったですね。痛みが辛いときは我慢しないで騒いじゃいましょうよ。術後だし、まだ入院中だもの、今だからこそ伝えたい事を遠慮しないで言っておいたほうが後々の為にも良いのではと思うけれど...。ペンギン歩きとか、ゾンビ歩きとはね。ペンギン歩きは見かけることがあるのでわかるけれど、ゾンビはわからないですよ。それは痛いから、かばうためにそういう歩き方になるのかしらね?以前から日常的に習慣になっている歩き方でしたか?私もこの病気になってから、歩き方やらシューズなどなど、随分と気を付けるようになりました。膝を痛めてからはもう、シューズの紐の結び方まで小うるさくなりましたよ。(笑)紐の結びようによって、快適に歩けるかどうかも変わってきますからね。姿勢を良くしようとすることは勿論のことですね。退院されて余裕が出てきたら、ののさんご自身の体調を見ながら姿勢を意識してみてくださいね。腰に負担が掛からない歩き方。長年の習慣はなかなか変えられないと思うけれど、それでも少し意識するだけでも違ってきますからね。お大事にしつつ...どうか少しだけ頑張ってくださいね。No.7815楽楽さん、こんばんは。昨日退院いたしました。なんだか病院歩きになっていて、外を歩くのがちょっと怖いです。病院の中は、何もなくて歩きやすいので、歩道の凸凹がちょっと難儀です(笑)前に足を出すのではなくて横にいったん出してから歩き出す感じなのでしょうか...それを「ゾンビ歩き」とか「うにゅうにゅ歩き」と呼ばれていました...ここのところ意識して歩いていますが、多分痛いところをかばうように、自然と身に着けた歩き方ではないかと思っています。リハビリ後に病室に帰った時に、隣の方から、「あら綺麗じゃない」と言われましたが、持続時間が短いのです...毎日続けるというか、積み重ねることによって、持続時間を長くしていくのが課題かな〜。シューズの紐の結び方は大事だと思います。以前、「モートン病」と診断されて、中敷きを作ったのですが、その時に装具の方から、靴の選び方や紐の結び方のアドバイスをされました。アドバイスといっても、きちっと紐を結ぶということなんですが、それまで割といい加減に結んでいたように思います。手術は一つの通過地点であって、これからのリハビリが大事なのだと痛感しています。腰に負担のかからない歩き方と、腹筋なのかな〜と思っていますが、長年の習慣なので難しいです...あまりいろいろなことをやると、頭がごちゃごちゃになってしまいそうで、当面、「綺麗な(?)姿勢」を目標にしたいと思います。ありがとうございました。No.7816こんばんは。病院歩き、わかります。私も同じく入院していたときに歩くことが少ないため、脚力が低下していることに気づき、これではだめだと思ってそれで病院内を歩き回っていました。退院直後は外を歩くのがチョット違和感があるかもしれませんね。歩き方については私も随分と気を付けるようになりました。腰痛や膝痛にも関連してくるのですよね。「モートン病」でしたか。足の指が痛いらしいですね。インソールを入れることもいいですね。私も作ってもらいました。本当にシューズは慎重に選んだ方が良いと思いますね。ミリ単位で履き心地が違いますもんね。紐の締め具合と結び方などで歩き方に差が出ますからこれには時間をかけてでもやるべきですね。姿勢を良くするためには、腹筋を意識すると良いと思います。腹筋運動をするのは大変ですもんね。焦らないで、ご無理なさらないように、ぼちぼち少しずつ頑張ってくださいね。私も腰椎変性すべり症ですから、ののさんを応援しています。いつか私も手術になったら、その時はアドバイスをくださいね。No.7817ののさん、お疲れ様です。腰椎3か所を一気に手術されたのですね。大変だったと推測します。手術時間も長かったのでは。全身麻酔だったのでしょうから、本人は気付かなかったかもしれませんが。私も最後の腰椎のヘルニア手術をしてからもう6年近くたちます。私は1か所の手術でしたが、腰椎の手術は手術後結構大変でした。ヘルニア時に痛めた足の筋肉が中々元に戻りません。今でも、毎週末の水泳と毎日の12階までの階段上りを遣って居て、本当に徐々に回復しているのは明らかですが、変な所が痙攣したりします。足の土踏まずとか足の甲とかすね等です。普通の人にはちょっと考えられないですよね。大体は普通の生活なので、文句を言う程の事ではありませんが。頑張るしかないですよね。No.7818こんばんは。さん、ありがとうございます。頚椎の時は3時間くらいだったのですが、今回は6時間過ぎて病室に戻ってきました。あっという間に寝てしまって、起きたら終わっていた...という感じですね(笑)今日は診察日でしたが、明日から連休のためかとっても混んでいました。それに、院長先生の診察日だったみたいです...今まで感じなかったのですが、右の腰から太ももまでの痛みがあって、すべっていたところからきているという説明でした。手術前はなかったんだけどな〜。全体的には少しずつ良くなっているように思いますが、痛みやしびれはまだまだあります。手術前が10とすれば、今現在は8というところでしょうか。2週間の入院と、退院後のあまり歩かなかったことで、歩行力や立ち上がりはちょっと低下したかもしれません...圧迫していた期間が長かったので、気長に頑張ります。先週から近所の病院にリハビリに行っています。No.7819こんばんは。さん、いつもありがとうございます。退院してだらだらしていたら2週間がたってしまいました。病院での生活はやはり楽ちんで、家に帰ってきて少ししんどいです(笑)今日は病院に行ってきました。テープがはがれて、お風呂も大丈夫ということになりました。先生はから「温泉もいいよ〜」と言われましたが、思ったよりも傷が大きくて、ちょっとまだかな〜って...痛みやしびれはありますが、やっと最初の一歩という感じです。脚力は落ちているようです。歩き方に慣れていないというか、変なところに力が入ってしまって、ものすごくこわばって歩いる感じです。先週から近くの病院のリハビリに通い始めました。リハビリ自体はなんてことなくて、普通にマッサージして、おもりをつけて歩いて、その間に両手でボールをにぎにぎして...40分があっという間です。手も足もなので、課題がたくさんあり過ぎですね(笑)普段、ただ漠然と歩くのはなかなか難しいので、通院の往復を少しずつ歩きたいと思っています。これが一番の目的かな。姿勢を良くするためには腹筋を意識する...と言いますが。お腹に力を入れているつもりでも、気がつくとだら〜んとしています。これでは手術した意味がまったくないので、常に常に意識したいと思います。腰の悪い人って共通したところがあって、姿勢がが悪いというのは一番だと思います。今日も病院の待合室で座っている女性がそんな感じでした。腰が前方に出て、背中が丸まっているというのでしょうか...最近、してはいけない!と言い聞かせている座り方なのですが、腰が痛い時って、知らず知らずのうちにそういう姿勢になっています。他人のふり見て何とかではないですが、あらためて気づくことが多いです。姿勢も良くて颯爽と歩いているそんな楽楽さんを勝手に想像していますが...いろいろ考えながら、なんかうまく言えないのですが...手術をしなければいけない状態もあると思うのですが、やはり手術はしないのが一番良くて、痛みとうまく付き合いながら、自分の身体と自然に向き合っていければそれがいいのかなと思います。私はののさんの意見とちょっと違っています。「ヘルニアは手術をしないと治らない」なんです。状況に依るのかもしませんが。さんも、何回も私に言います。3回のヘルニア手術全部成功ですから。米国でも、手術前に看護師の人に言われました。「今は痛いでしょうけど、手術をすれば、直ぐに痛みは無くなりますからね。手術をしたらその通りでした。あんなに痛くて、トイレにも一人で行けなかったのが、手術の次の日に退院です。頸椎ヘルニアも同じようでした。手術前には、本当に死ぬ思いでした。それが、首の前から局部麻酔で1時間半の手術をしている間に徐々に痛みが消えて行き、手術が終わったら、もう全く痛くないんです。ののさんは、3か所を一度の手術で私の場合より大変な手術だったのだとは思いますが。手術をした方がきっと良かったではないかと思います。リハビリ、頑張る事が大事だと思います。私もGW水泳で筋肉トレーニング遣っています。No.7821こんばんは。さん、ありがとうございます。手術後、あまり変わりばえのない状態にちょっと、どんよりしていたので、少しだけ気持ちが前向きになりました。手術しないと治らない...そうだと思います。手術前は痛くてトイレにも行けなかったのですか。それが歩けるようになるのは、やはり手術をした結果なんだと思います。私の場合、痛みやしびれに慣れてきてしまって、何とか歩いている状態ではあったのですが、少しずつ症状が進んでいました。MRIでの狭窄した画像を見て、手術を決意したのですが、それが広がった画像はちょっと信じられません。この掲示板の存在を知り、S病院にたどり着き、手術をしようと思いました。今日はリハビリ病院までの近道を探してきました(笑)車が通れない畦道なのですが、思いのほか近くてびっくりしました。来週からのリハビリに往復したいと思います。No.7823遅くなりました。お近くの病院のリハビリに通うことになったのですね。近いのが一番いいですね。往復を歩くのはとてもいいと思います。リハビリでは、おもりをつけて歩くのですか、筋力が付きそうですね。私も足首におもりを付けて歩こうかなと、買うことを考えていましたが、1�sにしようか?2�sにしようか?3�sはちょっと重すぎるな?などと、迷っているうちにチューブを使って部屋の中でトレーニングをすることにしました。気が向いたときだけですけどね。だら〜んとして歩くと、前かがみになってペタペタ歩きとか引きずって歩いたりすることが多いようです。気持ち軽く腹筋を締める(同時にお尻も締まる)と、姿勢良く歩くことができると思います。足の運びというのかな?違いを感じるのではと思います。閉めすぎると歩けませんからね。ロボットみたいになりますね。腹筋を意識するだけで効果はある。骨盤の前傾と後傾、どちらも腹筋が弱いと聞いていたので、とりわけ腹筋には興味がありました。他にもいろいろあるけれど、ストレッチも効果あるのでおススメです。ガードルもキュッと締まるのでおススメです。リハビリへの近道が見つかったようですね。颯爽と歩けるようになりましょうね〜〜〜(笑)手術は?そうなのですけどね、自分に合った運動を続けて筋力を鍛えることで、手術をしないまま過ごすこともできるかな?それでも限界がくるかもしれませんけどね。keikeiさんは、手術をされてラッキーだったようです。その後も順調そうで、素晴らしいです!!水泳など、頑張り屋さんですもんね。私は頑張り屋さんで無いんですよ。何もしないでいると飽きるんです。「何か自分の健康に良い事、知識を高める事、仕事に役に経ちそうに事等、遣ろうかなあ。自分は殆ど「ちびまる子」と同じです。楽をする事、面白い事が好きです。人間最初は「健康」だと思います。これがあれば、人生の80%は成功ですね。難しい事や嫌なことを避けて逃げて、ぐうたらしている私からすれば、keikeiさんは頑張り屋さんに思えます。いつだったか?100キロ?も自転車に乗ってきたと書いていらっしゃいましたよね。これも頑張りの精神力と思います。努力や頑張りの精神が私には欠けているなあと自覚してはいるのだけど、分かっていて、それなのに一向に前に進めません。健康の問題と言い訳できない状況なのであります。そんな自分が嫌になります。やる気が起きる物が欲しいです。12時間は、本当に無理無茶でした。還暦を過ぎたお爺さんのやる事ではないですよね。遣ってみたら、考えていたより遥かに難しい事に気づいたけど、後には引けない状況に陥り続ける羽目になる。さんは、この「楽々サイト」の立ち上げと運営を遣っているので、立派だと思います。ヘルニアの人達には意見交換で拠り所だと思います。No.7868SC病院様で、T先生からMAcFを1ヶ月前に受けてきました。私の場合C5、6です。今神経根炎の真っ盛りのようで仕事に復帰できません。皆さんの経験談教えてください。両方共に翌日には痛みは無くなりました。確認ですがワンワンさんは本管(脊髄)では無く神経根ですよね。末梢神経の修復にはメチコバール等も効果が有るようですので、もう一度ご相談されては如何でしょうか?お大事にしてください。No.7871まねき猫様お返事大変ありがとうございます私は神経根症です、まねき猫様はオペ後ずっと痛みがなっ方わけですね。処方薬はトラムセットでしょうか?トラムセットでしたら、服用量によっては必ず効果はあるかと思いますが効果が出始めるのは3錠以上からだと聞いております。1日何錠で処方されておりますか?私は脊髄の治療の時は麻酔医(ペインクリニック)から確か1日最大時6錠だった様に思います。効果はあるかと思います。主治医の先生に確認されてみてはいかがでしょうか?お大事にしてください。