運動が苦手なら、運動によるダイエット。食べる事が好きなら、食事制限によるダイエット。自分が苦手な事をやらなければいけないダイエット法の事です。運動を頑張りすぎてイヤになり、ダイエットが続かなかった!食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、リバウンドしてしまった!その結果、結局成功しないから、ダイエット自体が苦手...となってしまってはいませんか?あたくしは、ずっとそうだったんです。食べなかったり、ひたすら運動したり...辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり...やめたらリバウンドしてしまったり...ダイエットして綺麗になりたいのに失敗続きで、またつらい日々が続くのか...と憂鬱になってしまったりしていたんです。繰り返しダイエットをしていた事で、もし痩せても、またいずれダイエットしなきゃいけないのかな...とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。今までの経験上、ハード過ぎたためだったりすることが多い気がするんですよね。適度な運動ときちんとした食事はとても大切な事ですよね。絶食や過度な運動などに比べたらとても楽なんです。