http://pfitblog.com/食事制限もしてる、運動もがんばって続けてる、半身浴だってしてるし、睡眠時間もバッチリ。変わらない体重計の数値。「もう若くないし、痩せるなんてムリな話なのかも・・・」そんな風に思って、心折れそうになったり・・・でも、でもやっぱり痩せたいんですよ!で、美容マニアの知り合いからきいたんです。「自分の遺伝子を調べることで、「本当の自分の体質」「生まれ持っての自分の肥満傾向」が分かるダイエット遺伝子検査キットなるものがある、と!もう藁をもすがる思いでトライ。・・・どれだけがんばっても痩せられなかった本当の理由が分かりました。今回は、ダイエット遺伝子検査キットにまつわる私の体験談についてお話します。◇どんなに頑張っても痩せない原因は、「生まれもっての肥満遺伝子からの影響」にあった!遺伝子検査、なんていうと、大きい大学病院なんかに行って調べてもらうもの、採血したりすごいマシンで時間をかけて調べて、しかも超高額!みたいなイメージがありましたが、思ったより手軽にできてびっくりしました。ダイエット遺伝子分析キット」。検査方法はものすごく簡単です。申込み後、検査キットとともに送られてくる食習慣や運動習慣についてのアンケートフォームに必要事項を書いて、自分の手の爪を切って送り返すだけ。◇遺伝子ダイエット検査で「自分の遺伝体質に合った適切な食事や運動」が分かる!同じものを同じ量食べても、太りやすい人と太りにくい人、あるいは、どれだけ食べてもスルッと痩せる人がいますよね。同じメニューの運動をしても、なかなか体重も脂肪も減らずボディラインが変わらない人もいれば、すぐに体重や脂肪が落ちて、筋肉がついて引き締まったカラダになる人もいたり。「これは、一人ひとり遺伝体質が異なるために、摂取すべきカロリーや普段から気をつけるべき生活習慣が異なるためです。中には、無意識のうちに高カロリーの食品を好んでしまうような遺伝体質の人もいます。ダイエット遺伝子検査では、日本人に関係が深い5種類の遺伝子型を調べ、各遺伝子型がどのようなタイプであるのかを知ることで、自分の遺伝体質に合った、より適切な食餌や運動方法を組み立て、健康維持に役立てることが出来ます」とのこと。冊子より)確かに、ひとが「これがダイエットに効果があるよ!」と紹介してくれた方法をやったとしても、そもそもの体質が人それぞれ違うわけだから、「あの人はこれで痩せたのに、なんで私は痩せないの?」ということが起こりえるわけですよね。ひとそれぞれ持って生まれた体質・遺伝子が違うのだから、自分の本当の体質に即したダイエット方法を実践すれば痩せる、ってわけですね。「え~?DNA検査で生まれつきの肥満傾向や体質が分かるなんて嘘っぽーい!そんなカンタンな検査ごときで分かるワケないじゃん!(笑)」って思う人もいるかもしれません。数千円の検査、しかも10日~2週間以内に自分の生まれつきの体質や肥満傾向、自分にほんとに合った食生活や運動法が分かるんですから、これはやらない手はない!※以下は、DNAスリムから送られてきた小冊子のひとコマ。◇というわけで、早速申し込んでみました。ハーセリーズのサイトから申し込んで、翌日には検査キットが到着。検査キットのほか、結構、いろいろ入ってます。DND検査キットはなんぞや?的なマンガでの解説冊子に、DNA検査で分かる「FTO遺伝子(脂肪量および肥満関連遺伝子)」タイプ。せ型」などなど、以下の10種類。爪切りも付いてきました。これが検査キットとともに提出する「食行動チェックリスト」。◇遺伝子ダイエット検査でやることは、食行動チェックリストに書き込み、爪を切って送り返すだけ。検査に申し込む前に気をつけることがあります。それは、「爪をある程度伸ばしておくこと」。それから、女性の場合、「ネイルをしてる方は、ネイルをオフしておくこと」。いうのも、爪でのDNA検査の場合のルールは以下の通り。(足の爪はNG)・爪の長さ(白い部分)は1.0mm~1.5mm程度必要。・検査キットと同梱されてきた爪切りで採取すること(家庭用の爪きりだと、他人の爪が混じる可能性もあり、正確な検査の妨げになるため)というわけで、「爪を伸ばしておくこと」。それから、女性の場合、「ネイルをしてる方は、ネイルをオフしておくこと」。申し込んで検査キットが到着しても、爪の長さが足りなくて、爪が伸びるまでしばらく待たないといけない、となると萎えますよね・・・なので、申し込みをしたら、しばらく爪を切らないでおくのがオススメです。同時に、ネイルをしてる場合はネイルをオフしておくこと!ちなみに、爪を切ってDNA検査をするタイプのほか、麺棒で口腔内(頬の内側)をこすってDNA検査を受けるタイプもありました。「DNAの採取は飲食後30分以上経過してから」とか「お酒はダメ」とか色々縛りがあるようだったので、私は爪で検査する方法を選びました。いうわけで爪を伸ばした状態で申込みをし、翌日には検査キット一式が到着。採取する爪の分量が明記されてなかったんですが、「爪が少ないと正確な分析の妨げになります」と記載があったので、右手左手全10本の爪を採取。ハーセリーズの規定により、検査を受けられるのは18歳以上の方のみです。18歳未満の方でも親権者の同意があれば検査を受けられるようです。ダイエット遺伝子分析キット」にご興味ある方はこちらをどうぞ。チェックリストを同梱の封筒に入れて、投函。私ははたしてどんな肥満遺伝子をもっているのか。検査結果が届くのは、10日~2週間後だそう。来ました!!投函から2週間後。検査結果の封書が届きました。しても、いろいろ入ってます。◇私の「肥満遺伝子タイプ」が明らかに!そして、DNA検査で分かる「FTO遺伝子(脂肪量および肥満関連遺伝子)」タイプ。『高カロリー嗜好&混合型肥満タイプ』。あららら、肥満認定されてしまいましたー(涙)しかも高カロリー嗜好ってショック。自分のこれまでの食生活・食習慣を振り返り、よーく考えると、思い当たる節ありありでした。いうのも、子供のころは週末ごとに近場のマクドナルドに家族で行って、ハンバーガーセットを結構買って食べてたんです。スナック菓子も毎日のように食べてたり、食嗜好もあっさり系の和食より、ハンバーグやパスタ、とんかつ、オムライスなど、コッテリした濃い味付けの洋食メニューが好きだったり。思えば、そうしたファストフードやファミレス、コンビニフードを意識して食べなくなったのも大人になってからなので、ここ数年の話。「私、高カロリー嗜好歴が実は長かったんだよな~」としみじみ。気を取り直して、さらに同封の検査結果を見てまいりましょう。◇私の「肥満遺伝子タイプ」が明らかに!DNAダイエット遺伝子検査の結果によると、私の肥満傾向は「高カロリー嗜好タイプ混合肥満」。そんな私の体で脂肪がつきやすい部位が下記の通りでした。(人体図のグリーンになってるところが、「脂肪がつきやすい部位」だそう)二の腕、お腹、太もも、ふくらはぎ!脂肪がついてほしくないとこばかり!!ちなみに、皮下脂肪型でもなく内臓脂肪型ともいえない「混合型肥満」は、この検査結果の記載によると、「一般に「混合型肥満」の方の体質は、先天的な遺伝による要素が30%、生活習慣などの要素が70%と言われています」とのこと。いうことは、「いやー、太りやすいのは生まれつきで、遺伝なのよね~」ってわけではないってことですよ。遺伝的要素はあるにせよ、生まれてその後の食習慣や食嗜好が私の「痩せにくい体質」を作っていったのだと・・・なるほど。「FTOが22型「高カロリー嗜好タイプ」のあなたは、体質的にカロリーの高い高脂肪食(脂肪が多く甘いもの)を選択し過食傾向があるタイプです。いわゆるジャンクフード派的食行動が強いので少し控えめにしましょう。221型「混合型肥満」のあなたは、脂質や糖質(炭水化物)の代謝が低いので、過剰に摂りすぎると脂肪として蓄えられてしまいます。タイプ的には摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス量(食事・運動)をコントロールし、規則正しい食事を行うことが基本となります。過去の自分の食習慣から、うっすら「高カロリー嗜好」だという自覚はありましたが、なんと「脂質や糖質(炭水化物)の代謝が低い」とは驚きました!そういえば私、いわゆる「炭水化物抜きダイエット」って全然ダメなんです。同世代の友達が「糖質制限して痩せたよ!」と言っていたのをきいてやってみたものの、体重も体脂肪もボディラインもなんら変わらず。