08/02のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪08/02のツイートまとめmagical951日本て大丈夫なの?。今日初パーソナルセッションの方。後傾していた骨盤が改善。座りやすくなり、立位の足裏のバランスも改善。身体全体が楽になったそう。笑筋肉は仕組み通りに動かせば、身体は変わります。23:01外は天然のホット環境^^;。これから冷房きいたスタジオでスリムフローヨガやります。バレリーナと呼ばれている皆さんは、殆どが「筋肉質な体」をしているので代謝はかなりいい方だと思います。エネルギーとなる「炭水化物」はしっかりと摂った方がいいですね。16:57ホットヨガ骨盤調整は、ローランジでお腹をねじる立ちポーズ、全身筋トレなかんじで頑張りました(・∀・)。扇のポーズはうちもも&体側がのびのび伸びて快感!。08:57きのう水曜は美脚ホットストレッチとホットヨガ骨盤調整。美脚は30分の中に足先からのストレッチと筋トレが効率よく詰め込まれてます。うちももとお尻サイドのメニューが充実してました。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。