>日常ルイボスティーによる利尿作用の関係性と嬉しい効果について2019年12月24日TwitterSharePocketHatenaルイボスティーは、ダイエット効果のある健康に良いお茶としても知られていますが、最近ではカフェインを気にするプレママからの人気も高まっています。してルイボスティーが妊活に役立つのか、どうしてダイエットに効果があるのか、ご存知ですか?そこにはルイボスティーの利尿作用が関係しているのです!ルイボスティーと利尿作用、この二つの関係性を見ていきましょう。ルイボスティーとカリウムの関係ルイボスティーには他のお茶と同様、利尿作用があります。これはルイボスティーに含まれる「カリウム」というミネラルの一つである成分が、体に溜まった老廃物を尿として外に排出してくれる役割を持っているからです。カリウムが足りないと、この排出が上手くいかず、体のむくみが起こりやすくなってしまいます。カリウムの不足がむくみの原因の一つとも言えるのです!むくみは血行が悪いとより進むので、カリウムが含まれるルイボスティーを飲むことで、むくみと共に冷えも改善できるでしょう。余分な老廃物や水分はセルライトとして表れますが、むくみや冷えが改善されれば気になるセルライトの解消にもつながります。ここまで聞くと、余分な水分が排出されるから脱水症状にもなりやすいのでは?と心配に思いますよね。カリウムは水分と塩分のバランスを調整する役割も持っているので、脱水症状になる心配もないのです!ルイボスティーの利尿作用で新陳代謝アップルイボスティーの利尿作用によって、むくみや冷えが改善されるとどんなことが起きるのでしょうか。むくみは血流の悪さから来ているので、ルイボスティーに含まれるカリウムによって解消されれば血流の改善が期待できます。血流が改善されると、自然と新陳代謝も上がりやすくなるでしょう。新陳代謝が上がりカロリー消費量も上がるので、体の脂肪を燃焼しやすくなり、ダイエットにもつながるというわけです。体に溜まった老廃物を排出してくれるだけでなく、代謝を上げ脂肪燃焼につながるルイボスティーの利尿作用は、続けていくことで健康的な体が目指せそうですね。代謝が上がれば自然と体温も高くなります。体の冷えは婦人科系にも大きく影響すると言うことをご存知ですか?体が冷えていると血液循環も滞り、子宮にも必要な血液が共有されなくなるため、うまく着床できない、生理痛が酷いなどの問題を引き起こしやすくなります。血流が改善され冷えも改善されれば、こうした不調も緩和されるので、妊活をしている人には嬉しい効果でもありますよね。女性の中には便秘に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。食生活の乱れや過剰なダイエットが影響して、便秘などの問題が表れますが、便秘になると肌荒れや不眠、口臭の原因にもなるので、できれば改善したいですよね!ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」は腸内の水分量を調節する役割を持っており、固い便も柔らかくしてくれるので、お通じの改善も期待できます。サプリメントなどでマグネシウムを補充している方は注意が必要です。サプリメントと共にルイボスティーでマグネシウムを摂取した結果、一日の摂取量を大きく上回り過剰となると、お腹を下す、吐き気が出るなどの症状が表れる場合があるからです。適正な量を摂取できるように気を付けてくださいね。ルイボスティーにはお通じに効果的な成分として、マグネシウム以外にもSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)という酵素も含まれています。このSODは腸内環境を綺麗に整え、善玉菌の働きを活性化させるので、便秘を改善してくれる効果が期待できるのです。細胞の活性化にも効果があるので、卵巣の老化を防いでくれる働きがあるため、妊活にも効果が期待できます。このように、ルイボスティーは他のお茶同様利尿作用があるので、飲みすぎればトイレが近くなるなどの問題もありますが、むくみや冷えを改善し、新陳代謝アップやお通じの改善も期待できます。利尿作用があってもカリウムのおかげで脱水症状にもなりにくいお茶です。最新記事ひーよん名古屋市在住、3姉妹ママのひーよんです。ママの強い味方になりたいと思っています。日常ルイボスティーにもカフェインが入ってる!?注意したいルイボスティー選び集中力を上げたいときや眠気を抑えたい時に、カフェインが含まれるコーヒーなどを飲む事って良くありますよね。生理中のダイエットは効果なし?実は重要なタイミングがあるんです!太るのはとっても簡単なのに、なんで痩せるのってこんなに難しいんでしょうか...。ひーよん口を開けば「痩せたい!」が口癖になりつつある私です。今年もインフルエンザが流行する時期がやってきましたね。私は1人目の子どもを出産した後に、なかなか生理が再開しませんでした。母乳育児で悩んだらミルクアップブランドに決まり!赤ちゃんが生まれると、初めての悩みになるのが母乳ですよね。ママにとって母乳問題はとても大きなものです。...PREVルイボスティーにもカフェインが入ってる!?注意したいルイボスティー選びNEXTグリーンルイボスティーとルイボスティーの違いを解説!あなたはどちら派?PickUp!日常2020/1/4グリーンルイボスティーとルイボスティーの違いを解説!あなたはどちら派?ノンカフェインで、身体にもよいといわれているルイボスティーですが、この前スーパーに行ったらルイボスティーの隣に「グリーンルイボスティー」という種類が置かれていました。お値段が普通のルイボスティーより少し高めで、なにが違うのかもよくわからない...。...日常2019/12/24ルイボスティーによる利尿作用の関係性と嬉しい効果についてルイボスティーは、ダイエット効果のある健康に良いお茶としても知られていますが、最近ではカフェインを気にするプレママからの人気も高まっています。ルイボスティーと利尿作用、この二つの関係性を見ていきましょう。ルイボスティーには他のお茶と同様、利尿作用があります。...日常2020/1/2ルイボスティーにもカフェインが入ってる!?注意したいルイボスティー選び集中力を上げたいときや眠気を抑えたい時に、カフェインが含まれるコーヒーなどを飲む事って良くありますよね。お茶やコーヒーに多く含まれるカフェインですが、実は炭酸飲料やチョコレートなどの食品にも含まれています。身近な存在でもありますが、最近はカフェインレスな飲み物や食品もよく見かけるようになりました。中でもノンカフェインのルイボスティーは健康にも良いお茶として近年注目されています。今、ノンカフェインのルイボスティーが注目されているのでしょうか。味にクセがなく、ミネラルなど様々な栄養素も豊富に含まれるルイボスティー。ノンカフェインの飲み物ということもあり、近年カフェインが気になるママにも人気があります。ルイボスティーはダイエットや美容効果も高いので、欠かせないお茶になってきていますが、メリットがある半面、飲みすぎると起こるデメリットもあるのでしょうか。飲みやすいので、ついつい飲んでしまいますが、ルイボスティーには一日の摂取制限量もあるのか気になりますよね。...日常2020/1/2水出しルイボスティーを作る時に知っておくべきポイントとメリットノンカフェインで、健康に良いルイボスティーは、南アフリカに自生するマメ科の植物「ルイボス」を使用したクセのないお茶です。ルイボスティーの淹れ方は他のお茶同様に「水出し」と「煮出し」がありますが、比較的簡単に楽しめる方法が「水出し」です。この方法で作るルイボスティーには、水出しでなければ得られない嬉しいメリットもあるんですよ。今回は、ルイボスティーを水出しで作る方法とその効果、注意したいポイントについてまとめたので、参考にしてみてくださいね。...ひーよん名古屋市在住、3姉妹ママのひーよんです。ママの強い味方になりたいと思っています。AFFINGER5.。