2015|まつだくみこ「腎」を補うと妊娠率が上がるとか「腎」を補うことで老化を防ぐとか、聞いたことありませんか?腎は生命力を蓄えていると言われています。主る精とは簡単に言うとエネルギーのことですかね。聞いたことありませんか?元々もったエネルギー(先天の精)は増やすことができませんが後天性の物はお食事で増やすことができる。腎を補う黒い食べ物をご紹介します。上手に日常に取り入れてみてください。黒ゴマを使ってゴマあえをしたり酢の物を作って海の物と摂ったり黒豆の煮物をたべたり玄米のおにぎりに海苔まいて食べたりしてたら結構簡単に摂れそうですね♪エビや貝類などの「海の物」と一緒に摂るとさらに効果的と言われていますよ。ぬめりのある食べ物もいいですね。他にもいーっぱいあるので興味があれば調べてみてくださいね。食養生は「体にいい」ことも大事ですが「楽しくお食事する」も基本だと私は考えています。無理しない程度に楽しく取り入れてみてくださいね♥ちなみに、若白髪、白髭などにお困りの方は寝る前にスプーン一杯の黒ゴマを、よく噛んで召し上がると良いそうですよ。