モーニングページと日記の違い。どっちがいいの?|自分を磨き、生活を整える2,980円でAmazonアレクサが手に入るOluoluBlue-自分を磨き、生活を整える-ホーム自分を磨く生活を整える子育て興味ごと自分を磨くモーニングページと日記の違い。「モーニングページ」と「日記」は両方とも「毎日書く」という点では同じです。日記を朝に書いたら「モーニングページ」になるのか?というと、そうはなりません。「モーニングページ」と「日記」は全くもって別物だからです。2つを比べてみると、書くことで得られる効果がまったく違いました。日々の記録・記憶の整理2つを比べてみて、私はモーニングページをおすすめします。スロブ日記は子供の頃から何度も挑戦しているけれど、いつも3日坊主になってしまい続きませんでした...この記事ではモーニングページと日記の違い私がモーニングページをおすすめする理由について説明します。日記の違いモーニングページは「朝」、日記は大体「夜」書くものだと思いますが、それ以外にどんな違いがあるのでしょうか?【モーニングページと日記の違い】モーニングページにはルールがあるモーニングページは文章を組み立てないモーニングページは1日を振り返らないもう少し詳しく説明します。【違い1】モーニングページにはルールがあるモーニングぺージは公式のルールがあります。守るか守らないかは別にして、とにかくルールがあるのです。毎朝、起きたらすぐに書き始める1日3ページ手書きする頭に思い浮かんだことはとにかく書く気分が乗らなくても書く8週間読み返さないモーニングページには「間違え」はありません。モーニングページとは、毎朝「ただ思い浮かんだことを書き...日記には「公式ルール」はありません。自分でフォーマットを選んで書くことはありますが、誰かに言われたルールで書くことはありません。PCにタイプしてもいいし、書く時間だっていつでもいいのです。【違い2】モーニングページは文章を組み立てないモーニングページでは、とにかく頭に思い浮かんだことをダラダラと書き連ねていきます。文章のきれいさを気にせず書くので、あちこちに話が飛んだりします。寝起きで書いているので、判読不能な事もあったりします。書くときに「きちんと考えて書こう」という意思のパワーは全く使いません。スロブ唯一意思のパワーが必要な「早起き」ですが、モーニングページを始めると書きたくて早起きが辛くなくなります記憶を整理し、文章を組み立て記録していくのが日記です。日記は「アンネの日記」のように日記でありながら、後世に伝える目的で書かれることもあります。自分すら読み返さない「モーニングページ」と、読み返すことを前提とした「日記」、書く内容が変わってくるのも当然です。【違い3】モーニングページは1日を振り返らないモーニングページは思ったことをそのまま文字にして書き連ねます。そこに日記に書くように、起こった出来事や感情を書くことがあるかもしれません。スロブでも、全く関係ない事を書いている日が多いです!日記はどうでしょうか?日記は、その日にあった事の「ふりかえり」をするために書きます。経験したことや経験を通して感じたことを書きます。日記に何を書いたか、書いて1時間程度で忘れることはないと思います。モーニングページはその時に感情をただ文字に乗せて書いているだけなので、何を書いたか覚えていない事が往々にしてあるのです。モーニングページをすすめる理由モーニングページと日記が全然違うということは分かっていただけたと思います。私がモーニングページをおすすめするのか?それは、モーニングページが「脳の排水」と呼ばれるように、頭の中の物を全部吐き出すため「瞑想」のような効果があるからです。書いたからスッキリ!とは私は感じませんが、その後の頭の中が静かですモーニングページは普段の意識を超えた「向こう側」に行くという目標があります。モーニングページの提唱者であるジュリアキャメロンさんが著書の中でモーニングページについて説明しています。ジュリアモーニングページは判断するのを差し控えさせ、ただ書くことへとあなたを向かわせるのですジュリア私達は自分自身の内部に住む完璧主義者に操られています。モーニングページに向かう事によってそれから逃れる方法を学ぶのです。リンクモーニングページを続けていても、日記のように日々の経験から何かを学んでいるという感覚はないです。自分の「中心」にたどり着くような感じがあります。問題の解決策が自分の中から出てくる感じっていうのかなぁモーニングページも日記もそれぞれいいところがあります。時間が許すなら両方書くのが良いと思います。選ぶとしたらモーニングページをおすすめします。「書く」ことで、普段では得られない感覚を感じることができるんです。ズボラのせいで「きっちり」のソフトモラ夫と関係悪化し、自分のダメダメ具合に自信喪失していました。「ズボラは本質!短所じゃない!」と一念発起。ズボラらしい工夫で生活をシンプルにすることで、きっちりさんとは違う「暮らしやすさ」を追求してます。LINK:https://oluolu.blueこちらの記事も読まれています自分を磨く「目標がない」という人へ。実際に「目標がない」で検索をかけてみると、目標の見つけ方のサイトがたくさん表示されます。スロブ自分を磨き、生活を整えるモーニングページを始めてみても、朝起きれなかったりしますよね。そんな日は、朝から何だか残念な気分になったりするでしょうか。...ブログを書いている人スロブ日々忙しくて、生活に追われている気がする...と言う主婦&ママに向けて、自分らしい毎日を送り、心に余裕のできる暮らしやすい仕組みづくりを発信します。「片付ける」とは「かたをつける」と言うことなんだおうちでヨガのソエル(SOELU)の無料体験口コミ。スターター会員になりました。習慣HOME自分を磨くモーニングページと日記の違い。自分を磨き、生活を整える。