40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指してスマートフォン用の表示で見る40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。テレビとかでやっている『〇〇するだけで簡単に痩せる』っていうダイエットの結末を考えてみた。エアロバイクはダイエットに効果的?エアロバイクのメリット・デメリット2018-06-026月の目標設定。Hatebuこんにちは、さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか?昨日、5月の結果は記載した通りですが、今日は6月の目標設定。今日は土曜日で本当は仕事ですが、小学校5年生の娘の運動会の為、お休みを頂きました。娘の頑張る姿を見ると嬉しいですね。娘からは毛嫌いされておりますが、、、、さ、今日は6月の目標設定。5月の結果は散々、、詳細は↓www.satosikunn.com結果は散々でしたが、課題も見えてきたのでさっそく実行。そこで6月の目標設定は66kgにしました。昨日の体重がトレーニング後69kgでしたのでマイナス3kg『ほんとできんの~??』(上司によく言われる言葉)なんてお声が聞こえてきそうですが、『できなかったで終わらせない』精神でがんばります。お酒、おつまみは買う前にカロリー計算をして選ぶ。2新規、ランニングも行う。(できれば)3ルーティーンのトレーニングはサボらない。以上を実施し、必ずや目標をクリアーします。なんか会社の営業会議みたいになってきたな。ちなみに昨日のトレーニングはこれ↓www.satosikunn.com昨日は40分で約22.9km。16:006月の目標設定。Tweet関連記事2018-06-015月の成果。定休日前をどう乗り切るかが課題だとわかった。