広告Tweet「日記」。シンプルだが深いメディアだ。小学生の頃、夏休みの日々を日記につける宿題があった。当時の僕はだらしなく面倒臭がりで(今もだが)、宿題は夏休みが終わってから始めていた。日記もでたらめ、適当で、先生に呆れられたものだ。オトナになって僕は、日記の持つパワーを再発見しつつある。日記には凄いパワーがありそうだ。そんな想いを確認したくて、本書「人生に成功をもたらす日記の魔術」を手に取った。シゴタノ!の大橋悦夫さんオススメの一冊である。ヨメレバ日記は何度も読み返せ!僕自身日記を書く習慣はオトナになって、しかも最近になってから出来た。当初はマンダラチャートの9マス日記をデータベースで作り、毎日9マス日記を朝書いていた。その後日記の形式は紙ベースになり、ロルバーンのノートに日記を書くようになった。最近、日記は再度デジタル化され、Evernoteに書くようになった。一点、ごくごく最近までまったく身についていなかった習慣がある。それは、「日記を読み返す」ことだ。習慣になっていないどころではない。読み返すなどという発想がまったくなかったのだ。ロルバーンのB5サイズのノート11冊分もの日記を書いておきながら、一度たりとも過去の日記を読み返すことはなかった。本書で著者表三郎氏は、日記は必ず読み返せと説いている。いうか、「読むために書け」と力説している。誰も読まないものを何故書くのだ、と。自分だけが読者の日記を、どんどん読み返せ、と。日記を書き、そして読むのか。日記を読むことで、自分が自分に対して持っているセルフ・イメージと実際の自分の行動の間の落差が明確になるからだ。実際は素晴らしい志を持っていても、行動が伴わない人は(僕自身も含め)多いだろう。自転車に乗れない人が、「こんなのは俺の実力じゃない。本当は乗れるはずだ」と幾ら思っていても、いつまでたっても乗れるようにはならない。自転車に乗れない自分について書き、その日記を読むことで認めてこそ、乗れるようになるための練習をスタートすることができる。自分の想いと行動のギャップを知り、現状を肯定する。それによって、自分を進化させるための努力ができるようになる。これを繰り返すことで、自分が思う理想の人間に、自分を近づけていくことができるようになる。日記を書き、日記を読み返すのだ。感想は書くな!未来を書け!日記を書く際のアドバイスとして、表氏は「感想は書くな」と説いている。日記といえば、日々の感想を書くものではないかと意外に感じる人も多いだろう。感想、つまり内省を書くと、思考か後ろ向きになり、愚痴のようになってしまうから止めるように。表氏はそう説いている。内省ではなく提案を、「ああすれば良かった」ではなく「今日からこうするぞ!」という宣言を書くようにする。僕も同じようにしているが、日記は朝書くようにすると良い。夜に書くと思考は後ろ向きになり、内省的にもなる。朝に書くことで、日記は未来志向になり、夢や目標を語ることができる。その時に大事なのは、宣言の内容に具体性を持たせることだ。具体性のない宣言は、行動指針を伴わないので、実行されずに終わってしまうことが多い。「明日から早起きする」という宣言だけを書いても、実行される可能性は低い。早起きするために必要な具体策を、行動に落とし込めるタスクを実行することを、宣言することが肝心なのだ。早起きの場合を例に取ると、「目覚ましを2個かける」、「前の晩寝る時刻を今までより30分早くする」などの具体的な作業を行うことを宣言する。紙に書いたら実現する。日記に毎日書け!日記に将来の夢や目標を書くと、それは実現する。本書でもそう書いているし、今まで読んだ別の幾つかの本にも同じように書かれていた。