呼吸法、瞑想などを取り入れながら深いリラクセーションへ導いていくクラスです最後のシャヴァーサナでは少し長めに時間をとりレイキヒーリングをおこなっていますリストラティブのポーズでは完全なリラクゼーションをつくるために姿勢を補助するプロップス(ボルスターやブランケット、ストラップなど)を使いそれらに身を預けることで全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりしてその状態で少し長めにホールドして深い呼吸感じていただくのですがこのホールドしている間に、シンギングボウルを取り入れていきますその後、瞑想の練習を挟んで最後はレイキヒーリングをしながら長めのシャヴァーサナ呼吸、アーサナ、シンギングボウル、瞑想とたっぷりと心身を浄化した後に行うレイキヒーリング絶対気持ちいいだろうなぁ〜アロマブリージングヨガもヒーリングヨガも私が受けたい。