ミネラルもちろん、スポーツをする方(特に世界的な選手を目指している方)は、一般の方々よりも多くバランスよく摂らなければなりません。本日は、『ビタミン・ミネラル』について書きます。エネルギー代謝や体の構成物質として利用される。身体のバランスを整えるもの。野菜や果物、海藻類からだけでなく、動物性食品から摂取するビタミンやミネラルもある。※ビタミンCも一緒に摂取すると体内へ吸収しやすくなる『カルシウム』:骨や歯の成分。モロヘイヤ、大根やかぶの葉に多い。『ビタミンC』:アミノ酸(たんぷく質)の代謝に関与する。コラーゲンの生成と保持、抗酸化作用などの働きをもつ。野菜、柑橘類・イチゴなどの果物に多い。◎:土曜日は9:00から受付ております。9:30より受付します。Time's89-1F048-777-7333本ホームページの内容、写真等を無断で使用・複写・転用することを禁止いたします。Blogお問い合わせ。