-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。壁に打っているような印象を与えてくるボレーヤーの秘密たまに壁に打っているような印象を与えてくるボレーヤーに遭遇することがありませんか?そういう人はどれだけこちらが思いっ切り打ち込んでも壁に打っているみたいにあっさりボレーで返してきます。今回はその秘密についてお話しています。■内容を教えてください。(フリー09):【こうちゃんさんのご質問】スリーさん、おはようございます。ボレーで、左右に早い球が来た時につま先の向きが一瞬で変わりません。速いと手打ちになりやすいです。足のつま先側を軸に回してか?・・・つま先を浮かせ踵を軸に回すなど・・・スプリットステップからの有効な、つま先の回し方を伝授下さいませ。スクールのコーチに「もっと素早く」と言われて無意識ですが、腰を落としながら1センチジャンプして向きを変えたような感覚がありました。それが正しく体の機能にあったのかが分からないので質問しました。それに、遠いボールには一歩目の足の運びも幅広くとらないといけないはずなのに踏み込めません。つま先の向きプラス、同時に幅広にできるフットワークが課題です。これは・・ストロークやスマッシュにも活かせるはずなので宜しくお願いします--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------こうちゃんさんご質問ありがとうございます!スリーです^^速いボールに対するボレーの足の使い方についてですね。確かに軸足のつま先を横に向けることによって腰のひねりはが使いやすくなります。軸足を作ってひねった体はもう一方の踏み込み足を出さなければ、ひねりは戻されません。軸足である右足、そして踏み込み足である左足と最低でも2歩の動きが必要になります。それが遅れてしまうから手打ちになってしまうというお悩みだと思います。そこで私が提案するのがひねりではなく地面を踏んだ反動で打つボレーです。つま先はかかとを軸にする考え方も有効な体の使い方ですが、すべてひねりの動作が関わっています。ひねりの動作にはそのひねりを戻す動作が必要なので速いボールに対応するのが難しくなります。こと、ひねり戻しを使わないで打つ方という選択肢を選べばいいのです。その方法が最初に紹介した地面の踏んだ反動で打つ体の使い方です。やり方はシンプルで、ボールを打つと同時に軸足で地面を踏むだけです。地面を踏むと、バイメカ講座でお話している「作用・反作用の法則」が働きます。速いボールがきたら、軸足である右足を踏むと同時にボレーを打ってください。地面を踏めていたら軸足の一歩目だけでも十分ボールは飛んでくれます。その際のつま先の向きなどはあまり関係がないので自分が打ちやすい踏み方を探してくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------私がまだジュニアとしてレッスンを受けていたとき、テニススクールのコーチにボレー対ストロークをしてもらう機会がありました。私たちジュニアがストロークでコーチがボレーです。こちらは高校生なので体を使って思いっ切りハードヒットします。私たち生徒はコーチにラリーで勝ちたいと思っているので、自分の持っているパワーをボールに乗せてバンバン打ち込んでいました。速いショットを打っていたと思います。コーチはいともにボレーで返してくるのです。すごいパワーショットを打つ友人もあっさりコーチに返されていました。足がものすごく動いている訳でもないのにまるで壁のようでした。どちらかと言えば肩幅くらいにスタンスをとってほとんど足を踏み込んでいないのです。それなりの速度で返してくるコーチのボレーが不思議で仕方ありませんでした。自分自身がコーチになってその秘密がわかったのです。それが今回の質問にお答えしている地面を踏む反動でボールを打ち返す技術です。これはボレー以外のショットでも使えますが私はレッスンで何度もボレーを打っているときに気付きました。コーチはボール出しとボレーをよく行うので段々地面を踏んだ反動で打つ感覚がわかってきたのです。ボール出しは何球も連続で出すので足を踏み込む時間がありません。なると自然に地面を踏む反動を使ってボール出しを行うようになっていました。そのあとにラリー練習でボレーを打つので地面を踏む反動をそのままボレーに応用していたのです。昔、私たちの速いボールを軽々と返球していたコーチはこの原理を使っていたいのです。速いボールにはパワーがあるので軽く地面を踏むだけで十分返球できます。足を踏み込まずして簡単にボレーを打てていたのです。速いボールを打つ相手に利用してください。