まごころリフォームのブログまごころリフォームのブログホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)まごころリフォームのブログまごころリフォームは一人ひとりのお客様とじっくり向きあう愛知県津島市の設計・施工会社です。>>体を鍛える→効果が上がる→うれしい→自信につながるこんにちは。まごころリフォームです。体力だけは確実にパワーアップしていることが実感できます。ちなみに今のメニューは1日目:腕立て30回(若いときは100回でした。上半身筋トレ1時間2日目:同上+下半身筋トレ1時間3日目:ランニング6Km4日目:水泳クロール1.5Kmです。努力に対しての効果が実感しにくいものですが運動はある一定のレベルまでは、努力すれば必ず進歩が見られ、よい結果がでてくるので努力した甲斐があったことを実感できます。筋肉がついてくると体力もついてくることも加えて自信にもつながります。今後は、ついた筋肉が脂肪の燃焼(代謝)を促進してくれることを信じてがんばります。釣りに行っているのか?夕日を見に行っているのか?こんにちは。まごころリフォームです。満を持して木曽川にマダカ・ウナギを釣りにいきました。潮目もよく非常に期待していたのですがエサ取りの魚すらいない状況で竿先の鈴は一度も鳴らないまま終了しました。1匹も釣れず、きれいな夕日だけ眺め納竿することとなりました。切ない!筋力アップこんにちは。アップしていることを実感しています。先週、5年ぶりに水泳をしてどれだけ泳げるか試してみました。結果、スピードは遅いですが、1.5Km泳げました。膝に負担がないようトレーニングしてきましたが、少しずつ結果が出ているようで、嬉しかったです。筋肉が増えた分、体重は2Kgアップしてしまいました。まごころリフォームです。