納豆と和解せよ優秀過ぎる大豆食品である納豆。古畑任三郎』でゲスト出演した今は亡き坂東三津五郎(10代目)さん扮する棋士が「納豆は先にかき混ぜて...」という旨のセリフを言ってましたっけ...。そんな遠くの記憶がよみがえるレベルで前向きになれません。食べたくないわけです。食べられるけど、おいしいと思えないもの、それが私のおける納豆というものなのです。予想通り、食後にお腹が張りました。お腹が張るということは、食べ過ぎることはないのです。これはダイエットの初歩中の初歩、「食べ過ぎない」を厳守できます。すると納豆はダイエットの停滞期も支える食品なのではないでしょうか。急に目の前が開けてきました。すると納豆好きに生まれ変われるかもしれません。シンプルな納豆ごはんだと、正しい日本の朝ごはんという雰囲気の夕飯になります。栄養バランスはいいし、大豆イソフラボンも摂取もばっちり。私が納豆と和解するまでには至りませんでした。徐々に納豆を食べることが苦痛になっていき、「なんでこんなもん、食べにゃならんのだ!」となってしまったのです。5分でむくみを解消する対策3つ疲れの自覚症状は、「肩こりがつらいんです」、「足がむくんで、重くて」など、大抵、ピンポイントです。人の体は全部つながっています。Vol.3】ダイエットのきっかけと太った理由が解明できたなら、真面目に始めるしかありません。現在はやせたい人が多いこともあり、ダイエットをサポートするグッズもかなり数多く出...背中で手を組める?体が硬くてもできる「寝たまま肩甲骨はがし」がスゴイ腕を後ろにまわして背中で手を組めますか?筆者は右腕が上だと組めるのですが、左腕が上だと組めません。