あったまってきました(*^^)v45分の流れに慣れてきて、スムーズに動けるようになりつつあります。ダウンドッグは何回もやってると、ひざの裏が伸びていいね(・∀・)逆にねじった三角のポーズ。左股関節の調子が悪いんです。左足を前にしてやったとき、バランスが超不安定になりました。横にツイストしたランジより厳しかったです。́∀`*)いろんなとこに刺激を入れ、その日のコンディションの善し悪しを再確認☆。きのうのウイークポイントは左足の付け根。意識して動いてみました。動けるようになってきました。いうのって続けるもんですね(^▽^)トレーニングもヨガも姿勢や筋肉に意識を向けながら、マイペースでやりました。下半身...もも全体、足の付け根、お尻が筋肉痛。左股関節は、なめらかに動くようになってきました。今日木曜日は都内でピラティスの予定。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。