歯が立たないエクササイズもあったり、あらためて筋力のなさを実感です。ショルダーブリッジやサイドキック、といった種目もやりました。足を片足ずつマットから離して負荷をかけます。...お尻が落っこちてきた(^_^;)サイドキックは頭と足を同時にマットから浮かせたり。先週は帰省でお休みしました。1ブロック目...3週目。特徴あって面白いです♪やってるうちに脳みそがウニ☆チャチャとかだんだん足動かなくなってましたwwトシだー2ブロック目...1週目。左足からサイドマンボ(90度)×3回(背面・右・正面へ)3回連続ツイストが厳しかった。何回もしくじりました。何歩あるいてるのか、だんだん忘れてわからなくなってくるんですww認知症?!シャッセが決まれば安心(^O^)!3ブロック目...1週目。ポニーで面替えスタート!270度で正面、サイドマンボでまた側面。横でグレープバインして正面戻り。通しはカッティグハーフ♪がんがん踊って面白かった(≧∇≦*)。体調GOOD!しかも全体的に筋肉痛の回復早い。仕事は稼動初日でした。体調の良さに感謝(^人^)今日月曜日は整形外科でリハビリやりました。フィットネスクラブは自主トレとお風呂のみ。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。