ハリウッド俳優がマッチョなわけ。diary今日ある女性のカウンセリングを行った。彼女は2ヶ月前にジムに入会し、マシンを使ってトレーニングしていた。今度僕のパーソナルトレーニングをしたいということで、今日はカウンセリング。諸々の話をしたあと、今日は話だけだったので、そこまで。その後彼女は自分でトレーニングをしていたのだが、腹筋のマシンをやっていた。人がトレーニングをしているとものすごくいろんなところを見てしまう。フォームや行うスピード、力の入れ方、ダイレクトトレーニングの4ディメンションはどうか?など。腹筋のマシンを、まあ普通に行っていたのだが、まだお腹に効いているという感じには遠い気がした。「ちょっと腹筋やってみようか!こっちこっち!」と空いたスペースへ。ベンチに横になってもらい、両手を頭の後ろへ。膝を90度にして空中に浮かせる。通常反る部分の腰のところで床を押すようにしてもらう。