自分で輸入して組み立てて、と時間をかけてコストを抑えましたが、家賃補助がなかったら、ここまで機材が揃っている今のスタイルのパーソナルトレーニングジムは作れなかったと思います。トレーニングとの出会い。私は元々、トライアスロンの冬場のトレーニングとして行っていました。加圧を受けるために郡山に通っていましたが、凝り性な性格なので、加圧の本を買って理論を学んでからトレーニングを始めたんです。実際にトレーニングをしてみて、本に書いてある効果と自分が実感したポイントが合致して、本当に驚きました。「これは周りに広めたい!」と思い立って、正式に認定資格を取りました。個人のマイクロジムでこれだけの機材を揃えている所は、なかなかないんじゃないかなと思います。一般的な加圧トレーニングスタジオは、ダンベルや自重トレーニングがメインなので、簡単な設備しか整えていないことが多いです。加圧トレーニング自体は、軽いトレーニングでもきちんと効果が出るものですが、私は加圧と機材を使ったウエイトトレーニングを掛け合わせることが、より効果的だと思っています。料金も一般的な加圧トレーニングと同程度に設定していますので、初心者の方、運動が続かない方でも気軽に始めてもらえるんじゃないかな。その方に合ったトレーニングを提供できる環境がきちんと整っているので、どんなレベルの方にも来ていただけます。実際にうちでトレーニングされた方の中には、プロの競輪選手の方や足腰の不自由な70代のシニアの方がいらっしゃいます。運動習慣は大事だということをお伝えしたいですね。「美味しいものを食べながら体形をキープすること」が、私は鍵だと思っています。筋力を維持したい方から、本格的に痩せたいという方まで、それぞれご要望があるはずなので、お体の状況をきちんと伺ってからしっかりサポートさせていただきます。こぷろの女性スタッフが加圧トレーニングを体験しました!今回、加圧トレーニングは初体験ということで、まずはバンドを腕に巻いてもらいながら、加圧によって体に起こる変化を説明してもらいます。簡単にまとめると......。加圧により血流を制限した状態で運動を行う(負荷をかける)⇒体から疲労物質が出る⇒体が回復させようとして成長ホルモン(別名:若返りホルモン)の分泌量を増やす⇒筋肉がつきやすい体に変化する⇒筋肉がつけば痩せやすい体になるという構図。実は、運動音痴のくせに痩せたい一心でスポーツジムに通っているスタッフ。普段もそれなりにウエイトトレーニングをしているので、甘く考えていました。「じゃあ、始めますね」の声で「じーっ」という低音とともに締まっていくベルト。うん、血圧を図る感覚に近い?余裕だな、と感じました。「3点セット」と呼ばれる準備運動がスタートした直後から「なにこれ、キツイ!」。掌をグーパーするだけの単純な動作、腕を後ろに振るだけの動作。それだけで、明らかに負荷がかかっていることがジンジン伝わってきます。言うなれば、たった1、2分の間にウエイトトレーニングを高速で3セットした後みたいな疲労が、一気に襲ってくる感じ(笑)実際に機材をつかったトレーニングへ。スミスマシンという機材で自重の腕立て伏せをしていきます。数回繰り返した時には、自然と悲鳴にも似た声が。おしまいにしましょう(笑)」と声がかかりました。実際に、短時間でものすごーく運動した感じがするんです。意外なことに現在来店している方の8割が女性とのこと。楽して美しく痩せたいというワガママは誰でも持っているはずですが、運動って時間がそれなりにかかるし、面倒になってなかなか続かないのが現状ですよね。清潔感のある設備、優しいトレーナーとマンツーマンで効率的に痩せることが出来るのであれば、モチベーションも自然と上がるはず!「入るだけでテンションが上がる理想のスタジオだと言ってくださる人もいて嬉しいです」と深谷さんはおっしゃっていましたが、まさにそんな願いを叶えてくれるジムだと感じました。