食べたい!!食べたい!!食べたい!!調べたところによると、グラコロのカロリーは402kcalとか。今月は全然体重が減っていない。115kcal■夕食なしお昼を食べ過ぎた。したら空腹にならず、夕食を抜いてしまった。いう食事のパターンはよくない。明日から気をつけるようにしよう。夕食を抜いたら、おなかがすいて眠れない。食事は三度三度きちんと食べないとだめだ。体重84.3kg体脂肪24.5%どういう訳か体重は減るときには一気に減る。昨日の体重が85.3kgだったから、1日で1kg体重が落ちたことになる。昨日から今日にかけて、体重が1kgも落ちるようなことは何もやっていない。体重を戻すか、このまま進むか、2〜3日してみないと分からないが、いずれにしても体重が落ちるとモチベーションは高くなる!!最近、夜、ヨーカ堂に出かけるのがすごくおっくうになった。空腹さと買い物に行く面倒さ、暖かい季節は圧倒的に空腹さに軍配が上がる。寒いと面倒が空腹に勝つことが多い。理由はともあれ、空腹に対抗する手段が一つできた。20kcalもう少しバランスのいい食事を心がけないと......。体重84.7kg体脂肪24.1%2日続けて84kg台。225kcalさすがに1200kcalではおなかがすくので、夜食にオレンジゼリーを食べ空腹をしのいだ。10kg単位で落とすダイエットは無理をするよりもまったりのんびりやった方がいい。体重84.4kg体脂肪23.1%84kg台で落ち着いたようだ。今月中に84kgを切れればうれしいが、無理せずじっくりと続けよう。すごく寒いんです、ここのところ。風邪をひいたときのようなブルッとした寒さではない。