2013年02月25日ツイートメールで感想を送る幸せな時に「笑う」というのは簡単なこと。つらい時こそ「笑う」ことで状況をよくできることもあります。「笑う」ということは、私たちのカラダにも様々な影響を与えます。カラダにどのような影響があるかご紹介したいと思います。「笑う」という動きによって、副交感神経が刺激されるため、緊張をほぐれリラックスできる効果があります。ストレスが多い人ほど、その作用が強く働くため効果倍増です。2)免疫力アップ「笑う」ことで体が活性化され、免疫機能がアップするそう。免疫力がアップすると、健康的になるだけでなく、うつ病にもかかりにくくなると言われています。女性に多い「便秘」は、カラダに悪いだけでなく、それだけでも気分を憂鬱にします。「笑う」という行為(特におなかを抱えて笑うぐらいの大笑い)で、腹筋や横隔膜が鍛えられます。腹筋を使うことで、腹部の血行を促進し胃腸の働きを高めます。気が付かないものですが、実は排便時にも腹筋を使っています。腹筋が鍛えられることで排便にもよい影響がありますよ。「笑い」はカラダによい影響があるだけではありません。「笑う」という行為は、人の感情を高揚させるので、くよくよ悩んでいたことがバカらしくなってきます。明るくしている人には、自然と幸せが訪れるという意味を持つこのことわざは、まさに言い得て妙なのです。●人生を楽しめるかはどうかはあなた次第フランスの哲学者・アランが書いた「幸福論」に、こんな一節があります。「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」と。要するに、人生を楽しめるかどうかなんて、気の持ちようひとつなのです。一度しかない人生、せっかくだったら思いっきり笑って楽しみましょう。