子持ちミニマリストの【スッキリ講座】|暮らしを整える20のステップ|心の余裕が欲しい子育て中のママのためのブログ【ミドリノ】LINE@からミドリノの更新情報を受け取れます♩ホーム当ブログについて最新記事を読むカテゴリ一覧プロフィールお問い合わせ子持ちミニマリストの【スッキリ講座】|暮らしを整える20のステップミカスポンサーリンク「子どもがいてもスッキリ暮らせるようになりたい。「心に余裕が欲しいから,今の暮らしを整えたい。「現状をどうにかしたいけど何から始めたらいいのかわからない。」こんな人たちに向けて,暮らしを整える手順として「スッキリ講座」を作りました。講座は,ステップ1から順番に取り組んでいけば,今の暮らしを整理整頓でき,ほんの少し心に余裕ができます。完璧に整理するのはこのステップだけでは難しいので,今の暮らしを変える最初の一歩としてチャレンジしていただけたらと思います。ステップごとに「やること」が多くなりすぎないよう設定しました。自分のペースで焦らず取り組んでほしいのですが...「やる気」は日を追うごとに減っていくものです。やってみよう!と決めたらぜひ,達成の目安を1~2か月後に設定してがんばってみてください^^暮らしが整うと自分も自然と変わっていきます。自分を変えたい人もまずは「環境」から整えていきましょう^^Contentsステップ1|理想の暮らしを考えるステップ2|やらないことを決めるステップ3|捨てる練習をするステップ4|あえて収納を減らすステップ5|洗面所とお風呂を見直すステップ6|睡眠と寝室を見直すステップ7|服(トップス)を見直すステップ8|キッチン(調理器具・ストック)を見直すステップ9|リビング(テーブルの上・床)を見直すステップ10|玄関を見直すステップ11|トイレを見直すステップ12|掃除の習慣を作るステップ13|スマホの中身を整理するステップ14|思い出を整理するステップ15|人間関係(親戚付き合いと年賀状)を考えるステップ16|家族のモノを整えるステップ17|お金関係を整えるステップ18|持ち物を整えるステップ19|体を整えるステップ20|これからを考えるまとめステップ1|理想の暮らしを考えるステップ1では,「理想の部屋」と「理想の自分」を考え,ゴールとなる目標をきめます。どんな部屋にしたいか考えるどんな自分になりたいか,理想の人がいればその人を目標に決める◇記事はこちら⇒理想の暮らしを考えて目標を決めよう【ステップ1ステップ2|やらないことを決めるステップ2では「このステップに取り組んでいる間にやらないこと」を決めます。やらないことを3つ決める紙かスマホに書き出す(できれば)人に宣言するおまけ|エッセンシャル思考を学ぶ◇記事はこちら⇒やらないことを決めて「時間」を作ろう【ステップ2】ステップ3|捨てる練習をするステップ3では「正しい整理のやり方を覚え,モノを手放す練習」をします。捨てるのを後回しにしない。いらないものを家に持ち込まない。◇記事はこちら⇒整理の正しいやり方を覚えてモノを手放す練習をしよう【ステップ3】ステップ4|あえて収納を減らすステップ4では,あえて収納を減らします。収納があるとモノは増える収納グッズはまだ買わない余白を好きになる◇記事はこちら⇒あえて収納グッズを減らしてみよう【ステップ4】ステップ5|洗面所とお風呂を見直すステップ5からステップ11までは「家にあるモノを丁寧に見直していく」ステップです。目安として設定した時間を参考に取り組んでください。ステップ5では「洗面所とお風呂の見直し」をします。【10分】洗面所で,捨てるものを3つ見つける【5分】お風呂で,捨てるものを2つ見つける【10分】洗面所に置いているストック品をリストにする◇記事はこちら⇒お風呂と洗面所を見直そう|いらないものリスト付き【ステップ5】ステップ6|睡眠と寝室を見直すステップ6では「睡眠と寝室の見直し」をします。【10分】いい睡眠のとり方を学ぶ「寝る直前のスマホ禁止」を今夜やってみる【10分】寝室で,捨てるものを3つ見つける◇記事はこちら⇒いい睡眠がとれるように寝室を整えよう|いらないものリスト付き【ステップ6】ステップ7|服(トップス)を見直すステップ7では「服の見直し」をします。【5分】トップスをいったん全部出す【5分】クローゼットのポール・収納ケースを拭く【15分】今着ているトップスだけを選び,収納するおまけ|ほかの服もやってみる◇記事はこちら⇒服を整理しよう|必要なぶんだけ”選ぶ”のがおすすめの服の減らし方【ステップ7】ステップ8|キッチン(調理器具・ストック)を見直すステップ8では「キッチンの見直し」をします。キッチンはモノが多い場所なので,2日に分けて「調理器具」と「ストック品」を整えます。【15分】ストック品を全部出す【15分】分類する【15分】収納しなおすおまけ|収納場所を変えてみよう◇記事はこちら⇒キッチンを見直そう|使いやすい収納にするコツは適量にすること【ステップ8】ステップ9|リビング(テーブルの上・床)を見直すステップ9では「リビングの見直し」をします。【5分】床の上に置いてあるものを全部一か所に集める【5~10分】床の上を掃除する【10分】床の上に置いてあったものを整理する【15分】床の上が定位置になっていたものを片付ける◇記事はこちら⇒リビングをスッキリ整えよう|ポイントはテーブルと床の上【ステップ9】ステップ10|玄関を見直すステップ10では「玄関の見直し」をします。【5分】自分の靴を全部出して並べてみる【10分】整理する【5分】きれいに収納する【5分】玄関で捨てるモノを3つみつける◇記事はこちら⇒玄関をスッキリ整えよう|靴6足の提案といらないものリスト【ステップ10】ステップ11|トイレを見直すステップ11では「トイレの見直し」をします。【5分】トイレに置いてあるものを全部出す【20分】すみずみまで掃除をする【10分】トイレを整理し,必要なモノだけを収納する◇記事はこちら⇒トイレをスッキリ整えよう|大切なのは清潔感【ステップ11】ステップ12|掃除の習慣を作るステップ12では「掃除を習慣にする方法を実践」します。【10分】掃除を習慣にする方法を覚える【5分】これから習慣化する掃除を決めるおまけ|ステップ4を振り返る◇記事はこちら⇒掃除を習慣にする方法を実際に試してみよう【ステップ12】ステップ13|スマホの中身を整理するステップ13では「スマホの中身の整理」をします。メールの未読をゼロにするいらないメールを3つ以上配信停止するLINEの未読をゼロにするいらないLINEの連絡先を3つ以上消そうスマホからいらないアプリをアンインストールするスマホのホーム画面を整理しようおまけ|テレビ・SNSチェックの時間を見直す◇記事はこちら⇒スマホの中身を整えよう|いらない情報を捨てて頭の中をスッキリさせる【ステップ13】ステップ14|思い出を整理するステップ14では「思い出の整理」をします。【5分】自分自身の過去の思い出の品を全部出す【10分】残したい「大切な思い出」を選ぶ【20分】そのほかの思い出の品は写真を撮ってから手放す【5分】小さくなった子どもの洋服を全部出す【10分】子どもの洋服の中で残すものを決める【5分】残す洋服をしまっておく場所をきれいにする【5分】きれいに収納する◇記事はこちら⇒思い出を整理しよう|後悔しない残し方と捨て方【ステップ14】ステップ15|人間関係(親戚付き合いと年賀状)を考えるステップ15は「人間関係を整える」ステップとして,親戚づきあいと年賀状について考えます。親戚とのやり取りをルール化する提案をしてみる年賀状をやめるか続けるか決める年賀状の送り先をリスト化する◇記事はこちら⇒人間関係の悩みを減らそう|親戚付き合いと年賀状【ステップ15】ステップ16|家族のモノを整えるステップ16では,「家族のモノ」をスッキリさせるための最初の一歩を提案します。【5分】人のモノを片付ける時に注意することを覚える【5分】リビングは「共有スペース」だと家族全員に伝える【15分】一緒に住んでいる人それぞれに私物スペースを作る【15分】毎日使うモノの置き場所を決めるおまけ|子供にお片付けを教える◇記事はこちら⇒片付けられない家族への対応方法【ステップ16】ステップ17|お金関係を整えるステップ17では「お金関係」を整えます。【10分】財布の中身をスッキリさせる【20分】銀行口座を整理して,お金の流れをシンプルにするおまけ|毎月出ていく固定支出を見直す◇記事はこちら⇒口座を整えよう|お金管理が苦手な人がまずやるべきこと【ステップ17】ステップ18|持ち物を整えるステップ18では「持ち物」を整えます。【2分】財布の中身を全部出す【5分】財布の中身を分類する【5分】使うモノだけを収納しなおす【15分】使わないモノを捨てる・解約する【2分】一番よく使うカバンの中身を全部だす【10分】カバンの中身を分類する【5分】必要なモノだけを厳選してカバンに入れる◇記事はこちら⇒普段持ち歩く「財布とカバンの中身」を整えよう【ステップ18】ステップ19|体を整えるステップ19では「体」を整えます。【5分】体を整えるメリットを知る【10分】自分がどうなりたいか考える【10分】具体的に「こうなるぞ!」という目標を決める【5分】毎日やることを決める【5分】いつどこでやるか決める【5分】忘れないための「しかけ」を作る【5分】目標をいつまで達成するか宣言する◇記事はこちら⇒体の気になる所を整えよう|自分に自信が持てるようになる【ステップ19】ステップ20|これからを考えるステップ20ではスッキリ講座の「振り返り」と「次の目標決め」をします。け」の土台ができ,掃除や自分を整える「習慣」も作ることができました。ステップ20では次の目標を考えたと思うので,また目標にむかって頑張っていきましょう。短いような長いような人生はコツコツが最強です。これからも小さなことから整えていきましょう。節約術まとめ⇒お金をうまく管理して支出を減らす方法【記事一覧ページ】もし感想やご意見・質問などがあればお気軽にメッセージください。⇒お問い合わせフォームはこちらまた,スッキリ講座に取り組む様子をブログで紹介してくださる方がいましたら,上記問い合わせフォームからご連絡ください。この記事にブログリンクを貼りご紹介させていただきたいです^^!スポンサーリンクスポンサーリンクキーワードから記事を探すゆるミニマリストミカモノを減らしたら暮らしが劇的にラクになった感動を伝えたい,5歳と2歳を子育て中のママ。整理収納アドバイザー2級。心に余裕を作ってイライラを減らし,もっと育児を楽しめるようになるヒントを発信しています。経験を活かせるお仕事は随時募集中です。(4)宅配サービス使ってます\2/28まではお試し500円(普段1000円)/◇レビュー記事⇒宅配サービスパルシステムの「タベソダ」ってアプリが超便利!◇パルシステムの使い方⇒生協のパルシステムを利用している私の家計管理と使いこなすコツ自宅で通信教育やってます子供と一緒におうち学習をしています。3歳~4歳の2年間はシールワーク多めのポピーで学習習慣が身に付きました。心の余裕が欲しい子育て中のママのためのブログ【ミドリノ。