「うちの子、あまり噛まずに飲み込んでいるような...」そんなときは今回ご紹介する「よく噛む工夫」を試してみてください。日々の食事は人生を左右するくらい重要なもの。子どものうちからよく噛む習慣を身に付けることが大切です。www.photo-ac.comよく噛むことは、消化を助けるだけでなく、脳の発達や虫歯予防にもつながります。ところが、子どもにごはんをあげたときに、「あれ、もう飲み込んじゃった?」「ほとんど噛まずに飲み込んだような......」と感じたことはありませんか。子どもにただ「よく噛んで食べなさい」と言ってもなかなか伝わりません。子どもがよく噛むように促すためには、どうすればいいのでしょうか。www.photo-ac.com子どもが食材を丸飲みしているところを見ると、パパママは「喉につまったら大変だ」と思い、つい食材を細かく刻んでしまいがち。することで、子どもはさらに噛む必要がなくなるため、ますます食材を丸飲みする習慣がついてしまいます。子どもの成長の度合いに合わせて、食材を「噛まなければ飲み込めないくらいの大きさ」に切るよう心がけましょう。柔らかく煮たスティック状の野菜や、サッとトーストして細長く切ったパンなどもおすすめです。www.photo-ac.comじゃがいもはホクホク、ニンジンは柔らかい、もやしはシャキシャキしているなど、よく噛むことで1つ1つの食材の食感の違いがわかるようになります。そのためにおすすめなのが、野菜盛りだくさんのスープです。「これはじゃがいもだよ、モグモグ噛んだらどんな音がする?」「ニンジンってどんな味がするかな?よく噛むと味がわかってくるね」など、食材それぞれの食感や味を比較させてみましょう。www.photo-ac.com子どもは楽しいことが大好きです。子どもが「噛むことは楽しいことだ」と感じてさえくれれば、自然と食材を丸飲みすることはなくなっていきます。そこで活用したいのが、子ども向けに作られた「噛むことが大事だと教えてくれる歌」。今回は特に評判の高い2曲をご紹介します。www.youtube.com新潟県の歯医者さんが作成したオリジナル歌アニメ。歌に合わせて噛むことで、1番ごとに30回以上噛めるようになっています。www.youtube.com同じ言葉の繰り返しがクセになります。口ずさみたくなる曲調で、大人も子どももよく噛んで食べることが楽しくなる歌です。www.photo-ac.comよく噛むことの大切さを子どもに伝えたいがために、叱ってばかりいるのはNG。子どもが食事そのものを嫌いになってしまいます。何よりも大切なのは、食事の時間を楽しいものにすることです。食事を楽しむことで、自然と食べることが好きになり、よく噛むようになってくれますよ。「よく噛みなさい」と言われても、これまでに身に付けてしまった習慣はなかなか直らないもの。長い目で見てあげましょう。この記事は執筆時点のものですので、最新情報は公式サイト等でご確認ください。食事の時間になってもなかなか子どもが食べてくれない......。そんなときに使える、子どもの食べる意欲を引き出す工夫を5つご紹介します。食事を楽しめるようになれば...satimomoka身体にいい栄養豊富な乾物でふりかけを親子で簡単手作りしよう!白いご飯のお供として子どもが大好きなふりかけ。ゴマや青のり、かつお節など栄養豊富な乾物を使って、親子で一緒に手作りしませんか?小さなお子さまでも作業に参加...たかいやすかかわいい手作り「お子さまランチの旗」でごはんの時間がワクワク!旗付きお子さまランチプレートは、子ども心をくすぐる人気のメニューですよね。旗があるだけでなんとなくワクワク♪そんな気分をおうちでも楽しめるよう、お子さまラ...あそまめ子どもの味覚を育てる!3歳までに好き嫌いをなくそう!3歳頃までにぐんぐん発達するといわれる味覚。トモコ野菜の名前言えるかな?鮮度の見極め方は?キャベツとレタスなど、子ども目線では区別しづらい野菜は意外とたくさんあります。3歳の娘を育てている主婦です。英語、プログラミングなど気になる知育・教育情報を紹介します。家庭での実践方法など子どもの豊かなふれあい時間を助ける記事も盛りだくさん。知育と幼児教育が3分でわかる|Chiik(チーク)マガジン。