続☆メンデルスゾーンのはなうたスマートフォン用の表示で見る続☆メンデルスゾーンのはなうたアマチュアvn弾きの雑記。金曜コーチのメニューは、なんかとんでもなく大炸裂していたな・・・。「金曜は凄いハードだね。up50m×4は、このところずっと、各自好きな種目と順番で泳いでいたけれど、今日は指定された。行きはバッター背ー平ーク。帰りは全部クロールで。その後は、個メドレーを意識した内容。残り半分easy)と、ここまでは覚えているんだけど、その後、凄すぎて間に何をやったか完全失念^^;とにかく、タイム指定で、プールの向こうっかわに付いたら、休むことなく次々泳いでいた記憶しかない。内訳↓こんな感じで4種目すべて。(25mクロールー25mバッタの足+25mバッタ)↑こういうの聞いても、慣れたのか驚かなくなったけど、途中、泳ぎきれずに何回か立ってしまった。金曜メンバーで途中で立っのは私だけ^^;皆さん、ほんと凄いっす。更衣室で頭んなか、クラァ~。「久々にこれはマズイなぁ・・・。鉄分と亜鉛を含んだ↓ジュースを飲み、バナナと梅干おにぎり、コンビニチキンとカット野菜を混ぜたものを、手早く身体に補充。1時間ほどじっと休んでいるうちに回復。(はたからみていて、きっと派手なメニューと思う)泳いでる時が一番しんどい。帰宅後、一時的にクラクラしたけど、一定時間過ぎたら、それほど疲れがあとを引かなかったのは意外。先日の水曜コーチのメニューのほうは、地味なのに「みっちり」泳がされる感覚があって、疲れが意外と後日まであと引く。午前中、近場の卓球場で初めて娘と卓球をした。何...2018-12-1412月スイミングの目標1、飛び込み台から飛び込む。»プロフィールid:nino41アマチュアvn弾きの雑記。ピアノと弦アンサンブル、あとは水泳。(12)はてなブログをはじめよう!nino41さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。