自分の体もメンテナンス。発酵食品や食物繊維を摂りましょう。脂質や動物性タンパク質を多く摂ると、悪玉菌が増えてしまいます。腸内環境を整えるために大切なのは発酵食品や食物繊維を積極的に摂ることです。善玉菌の増殖に特に効果的なのは水溶性の食物繊維です。朝起きたらまず、1杯の水を飲む。睡眠中に失われた水分を補給し蠕動運動(ぜんどううんどう)を促して、寝ている腸をを起こしてあげます。副交感神経を刺激して自律神経のバランスも整えます。朝食をしっかり食べると腸の蠕動運動が活性化し自然な便意が誘発されます。排便リズムが整うことは腸内フローラにとって大事。頭痛気圧「もみの樹」台風2019/10/11大型で猛烈な台風19号が12日から13日にかけて関東に上陸の恐れ。台風は進行方向の右側が最も風が強くなり危険だと言われます。中心に向かって「反時計回りに吹き込む風」と『台風自体を動かしてる風邪」との2つが同じ方向になって合わさるからだそうです。雨や風が強まる前に対策だけはしておきます。2019/10/07猫背でいると、肩甲骨が外側に傾いたまま周りの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなります。「肩甲骨はがし」とは肋骨にガチガチにへばり付いた肩甲骨をはがし、肩甲骨の可動域を広げると正しい姿勢を作りやすくなります。もみの樹へご相談ください。当院では、オールハンドで心地良さを感じられる施術を行いながらも、辛い部分はじっくりと筋肉をほぐす施術を行っているため、心地良さを感じながら体の疲れを癒やせます。オールハンドでの施術に加え、ヒートマットを組み合わせたメニューをご用意し、全身を温めながら筋肉を揉みほぐしてくため、相乗効果で全身の巡りが良くなり、体の内側から健康な状態になれます。もみの樹は、体の辛い部分だけをマッサージするのではなく、体の内側から健康を目指せる施術を行っておりますので、体の疲れを癒やしたい方や健康になりたいとお考えの方は当院の施術をお試しください。もみの樹にお越しください。お客様に寄り添った丁寧な対応を心掛けている当院では、お客様からのご相談をしっかりとお伺いし、一人ひとりがお悩みの症状を根本から改善するために最適な施術をいたします。蕨にある当整体院は、多くのお客様からご利用いただいてきた実績があり、優しい施術が好評で、多くのお客様からご満足の声が沢山寄せられております。当院では他院ではご満足されなかった方や初めてご来院になる方も歓迎いたしますので、お悩みの症状等がありましたら、気軽にご相談ください。10:00~20:00オンライン。