できる簡単エクササイズ。甘くてちょっぴり酸味があるパイナップルは、好きだけれど日常的には食べないという方が多い果物。知っているようで知らない!パイナップルの効能chihana/stock.adobe.comパイナップルに限らず、身体にいい栄養素が果物に豊富に含まれていることは周知の事実。他の果物に比べてパイナップルが優れている点・・・それは、ズバリたっぷり採れる「食物繊維」と、消化機能を助ける酵素「ブロメリン」!食物繊維は言わずもがな、女性の悩みの種の便通を改善したり暴飲暴食を抑えたりする働きが有名な栄養素。実践♪パイナップルダイエットの極意Maridav/stock.adobe.comパイナップルダイエットといっても、缶詰のパイナップルを買ってきてひたすら毎食食べる・・・というのはもちろんNG!缶詰入のパイナップルは長期保存のため加熱処理してあるので、熱に弱い酵素はその段階で失われてしまうのです。熟していない生のパイナップルを食べると舌がピリピリすることがあるので、きちんと熟したものを熟した美味しいパイナップルの見分け方は、手に取ってズッシリ重く、葉の色が濃い緑色であること。結婚ラッシュに乗り遅れてしまった......。みんなと同じ道を歩いてきたはずなのに、友人たちはあっという間に奥さんとなり、早い人はママになっている。結婚だけはタイミングとご縁次第。自分で思うように操れないからこそ、焦ってもなにひとついいことは起きません。今回は、結婚できない私を受け止めて自分らしく過ごすコツをご紹介します。自分のペースを守るsiro46/stock.adobe.com結婚できない。それだけで悲観的に思う必要はありません。人間性があるかどうかは既婚・独身の基準だけでは判定できないからです。大切なのは、結婚できないと頭を抱え込まずに、今という瞬間を楽しむこと。独身だからできること、独身しかできないことがたくさんあります。結婚をしていたら、できないことがあります。結婚できない焦りを抱え込まずに、もっと人生を楽しむことが大切。自分のペースを守り続けていれば、いつかベストなタイミングで運命の人に巡り合えます。今はそんなことを思えなくても、数年経てば、今とは違うステージへと入れています。他人のペースに合わせずに、マイペースな日々を大切に♡SNSだけでは本当に幸せかどうかは分からないmaroke/stock.adobe.comSNSには「結婚しました」「旦那さんがこれを買ってくれました」と、いたるところでご自慢が繰り広げられています。公開される情報を消化しきれず、モヤモヤがたまっていませんか?まるで結婚をしていない、一人の人が寂しいように周りから勝手な印象を押し付けられるときもあります。独身女子が一つ意識しておきたいのは、SNSだけではその人が本当に幸せかどうかは分からないということ。SNSでは旦那さん、子どもの自慢をしていても、実際に会うと「本当にこれでよかったのかな」とぼそっとつぶやく既婚女子も意外と多いように感じます。SNSは私生活の一部分でしかありません。SNSをみるたびに嫌な思いをするなら見る時間を減らすか、もしくは夜は見ないなど自分なりのSNSルールが必要になりそうです。人との出会いを大切にしながら過ごすmetamorworks/stock.adobe.com結婚できない焦りを抱えていても仕方がありません。出会いだけはご縁とタイミング次第。自分の意思だけでどうにかできるものでもありません。したら今は婚活をがんばっても出会わない時期なのかもしれません。人の人生にもサイクルがあって、出会うべきタイミングはある程度、決められているものです。自分の感覚として「今は出会う時期ではない」と思うなら、無理やり婚活を進めないこと。婚活と限定せず、人と人との出会いを大切にしながら過ごしていれば、いつかは点と点が繋がり、運命の人が目の前にあらわれます。現状維持ではなく、常に新しいことにチャレンジするnaka/stock.adobe.com今は結婚する可能性が低くても、努力次第でいくらでも高くすることはできます。現状維持を選ばず、向上心をもち続けること。現状に満足せず新しいことにチャレンジし続けていれば、そこで新たな出会いがあります。男女ともに交流する人が増えれば、その中から惹かれ合う人はでてきます。自宅と会社の往復だけでは出会う確率を高められません。新しい風を自分のライフスタイルに吹かせれば、きっといつかは運命の人に出会えます。結婚できないという理由だけで減点する必要は一切ありません。男性に頼ることなく日々を過ごしている自分に自信をもっていいはず。今は焦っても仕方がない時期。焦りをおさえつつ、毎日を楽しんでいればプラスのエネルギーに引き寄せられるように、運命の人とも出会えます。@jinchas0000顔の理想の形は「卵型」と言われています。バランスのいい卵型さんは、チークと言えばここ!な王道の場所に入れるのがおすすめ。微笑んだときに1番高くなるところからこめかみにかけて、楕円を描くように塗りましょう。丸顔さんの場合は、流行りの丸く入れたり横長に入れるのはNGです。顔のサイドに影を作りたいので縦長に入れ、顎先には入れないように注意しましょう。@k_kazutaka0219面長さんは縦の印象を弱めたいので、頬の位置よりも少し下に横長にチークを入れると小顔見えします。卵型さんや丸顔さんのように斜めにチークを入れてしまうと、縦長に大きな顔に見えてしまうので要注意です!どうしても入れたい場合は、明るいピンクカラーではなくオレンジやブラウン味の色を使ってみましょう。小顔に見せたいときには額の生え際と顎のラインにシェーディングを入れ、縦のラインをカバーしましょう。ハイライトを入れる際も、Tゾーンにしっかり入れてしまうと大きく見えてしまうので鼻の付け根「鼻根」に軽くポンポンとつけるだけで十分です。可愛らしさや横長感をプラスしたいので、黒目の内側から塗り始めることがポイントです。@linobyurealm.shotaエラが目立ってしまうベース型さんは、エラの部分を上手に隠すことが小顔に見せるポイントなので、チークとシェーディングは必需品!微笑んだときに1番高くなる部分が1番濃くなるように、耳方向に向けて楕円を描くように塗りましょう。顔を大きく見せないために、黒目の外側から塗り始めるようにしてください。シェーディングはエラの部分に入れますが、頬骨より上に入れすぎてしまうと逆にエラが目立ってしまいますので注意してくださいね♪どの顔タイプでも、理想の「卵型」の形になる為には「シェーディング・ハイライト・チーク」の位置はとても大切となります。注意したいのが、シェーディングをつける際は首までしっかり馴染ませるということ。自分がどの顔タイプかを理解しでメイクしてみましょう。チークも使用するカラーが重要となってきます。ピンクなどは明るく見える為、塗る位置を間違ってしまうと顔が大きく見えてしまいます。流行りでもある目の下にチークを入れる場合も、骨格によっては注意が必要です!よく自分の顔を観察してみてくださいね。ビューティーアドバイザー1982年、札幌生まれ。学生時代から美容が大好きで、沢山のコスメを試し24歳で長男誕生をきっかけに「息子達が20歳を過ぎても一緒に歩ける女性でいる」という決意から、さらに美を追求するように。一般企業で働きながら毎日、肌や体の仕組みを勉強するようになり、より知識が欲しいと日本化粧品検定2級を取得。美肌は体の中から作られる事とスーパーフードの持つ力を日々の食事で活用し、家族や世の中に発信していける人になりたいと資格取得。メイクの可能性はとても大きく、メイク好きをさらに生かしたいとメイクアップアーティストの資格も取得と同時に、スキンケアアドバイザーとしても活動。その後、自分の本当にやりたい事を考え約15年務めていた会社の地位や名誉を捨て退職。人生1度きりと言う事・本当に自分がやりたい事を極める為・いつまでも女性である事を発信していく人になりたいと女性起業家に転身。2018年8月25日うだるような暑さもひと段落。この時期に気になるのが、夏の間に溜めてしまった紫外線による肌ストレス・・・。/4,800円(税抜)まずはこちら。ローズヒップのとろりとしたテクスチャーがリッチな気分にさせてくれるA’kinのフェイシャルオイルです♪自然の力がギュギュッと濃縮されているのを感じる濃密なオイルです!オーストラリアで15年以上の時間をかけて開発された、100%植物性にこだわったこのボタニカルオイルは、ビタミンCやマカダミアをたっぷり配合しており、肌への栄養をしっかりチャージ。ローズヒップオイルを実際に使用してみました!ゴールドのオイルで、匂いは植物らしい自然な香りがします。保湿力・テクスチャー・コスパなどで評価の高いニベアのスキンケアミルクは、夏の紫外線で疲れたお肌にもピッタリ。人気の最大のポイントは、潤いの持続力。厳選された高保湿なワセリンやコラーゲン、ヒアルロン酸を配合し、つけた後12時間も潤い続け、肌の調子を整えてくれます。2018年8月25日40代女性に人気のショートヘア。40代になってもキレイでカッコよくキマる、大人女性におすすめの「キレイめ大人ショート」をご紹介します。2018年8月25日2018年もたくさんの優秀なコスメが登場しました。その中でも特に注目を浴びているのがデジャビュのラスティングクリームアイライナーです。発売当初から描きやすさとキープ力で話題を呼び、口コミサイトの2018年上半期ベストコスメに選ばれました。そんなラスティングクリームアイライナーから夏の新色が登場!既存色4色と合わせて6色を全色比較してみました♪是非参考にして下さいね。ラスティングクリームアイライナーの最大の特徴は楕円形の芯。画像のように角度によって太さが全く異なります。今までの芯が丸型のペンシルアイライナーは極細なら極細、太めなら太めのラインしか描けませんでした。このラスティングクリームアイライナーは細い線から太い線まで、これ一つで描くことができます。@myreco_up実際に腕に描いてみました。右が先端で細く書いたもの、中央が楕円の細い幅を使ったもの、左が楕円の広い幅を使ったものです。本当に様々な幅のラインが描けました!また、スーパーウォータープルーフで皮脂や汗にも強いので、キープ力もばっちり!実際に一日使ってみましたが、夜まで全く崩れませんでした。新色のカーキブラック・ピュアブラウンに加え、既存色としてリアルブラック、モーヴブラウン、ナチュラルネイビー、ダークブラウンがあります。人気色はダークブラウン。バラエティショップなどでも品切れになっているのをよく見かけます。他のアイライナーはブラウンとブラックの2色展開など、カラーラインナップが豊富でないものが多いですが、ラスティングクリームアイライナーは6色と豊富です。ブラックやブラウンの明るさによるバリエーションだけでなく、他と被らないのに普段使いしやすい絶妙なカラーが揃っています。@myreco_up実際に腕につけるとこんな感じ。一つ一つ説明していきますね。<新色>ピュアブラウン赤味と黄味の中間の絶妙な色合い。あるブラウンよりも明るめのカラーが欲しい方にはぴったりです。優しい印象になりますよ。<新色>カーキブラックベースがブラックなので上品な仕上がりに。しているのにおしゃれな印象になります。モーヴブラウン紫のような発色ですが他のパキッとした紫のアイライナーとは違い、ブラウンが入っているため肌なじみ良くこなれて見えます。モーヴカラーは2018秋のトレンドカラーでもありますね。ナチュラルネイビーくすみのない鮮やかなネイビーです。ネイビーは白目をきれいに見せる効果があり、透明感メイクにもぴったりですよ。ダークブラウン一番人気のダークブラウン。優しい印象になりますが、目力も強めてくれます。目の印象は強くなるのに自然な仕上がりで、1番人気も納得です。リアルブラック日本人のまつ毛と同じくらいの黒なので、強すぎるこわい目元になりません。した意志のある印象に見せてくれます。・おしゃれな秋色アイに筆者撮影カーキブラックとピュアブラウンを使います。上まぶたにカーキブラックを使い、下目尻にピュアブラウンを細く入れています。下目尻にラインを入れると強すぎる印象になることが多いですが、優し色味のピュアブラウンなら自然に引き締めてくれます。・クールなトレンドアイに筆者撮影リアルブラックとモーヴブラウンを使います。リアルブラックで目頭から2/3程まで引いてから、モーヴブラウンを目尻に向かって太めに引きます。カラーアイラインに抵抗のある人にはこの方法がおすすめですよ。・優しさのある凛としたアイに筆者撮影ナチュラルネイビーとダークブラウンを使用しています。ナチュラルネイビーを全体に引いた後、ダークブラウンをインラインに引いて引き締めます。インラインまでネイビーで引くよりも、優しさのある自然な印象になります。いかがでしたでしょうか?人気のデジャビュのクリームアイライナーをご紹介しました。理想の肌を目指すのにスキンケアなどの美容を頑張っている女性って多いですよね。@akari030201理想の肌を目指すのにスキンケアなどにはたくさんの技があります。・油っこい食べ物より○○を意識して控えるbeats1/shutterstock.com油っこいものは「太る」・「ニキビができる」というイメージでいい印象ではない為、美容に気をつかっている方は控えている人も多いのではないでしょうか?実は油っこいものよりも気をつけたいのが糖質、炭水化物の摂取です!体の中性脂肪と言われる部分の4割は炭水化物が変化したもの。この脂肪が外に出ようとしてして肌がオイリーになってしまうんです。炭水化物は口の中に入れ噛んだ時からブドウ糖へと変化し、エネルギーとなり後は体へ蓄積される為、摂取のしすぎは太る原因にもなります。炭水化物の摂取は自分のこぶしぐらいを目安としましょう。@yumi_cosmeどんな肌でも保湿や水分補給の効果のあるスキンケア用品の選び方もとっても大切♡いくら効果が良くても肌に刺激になってしまう成分が入っていては理想の肌が遠のいてしまう場合も...。スキンケア用品を選ぶ時に成分をチェックしてエタノール(アルコール)や殺菌成分などが入っていないものをチョイスしましょう。@piano1225理想の肌を目指すのに化粧水や美容液、パックなどスキンケアを頑張っている人が多いですが、その効果を最大限に吸収するためには洗顔がとっても大切!しっかりと汚れを落として古い角質も一緒に洗い落とすことで吸収がよくなります。逆に汚れが残っていたり角質がこびりついていると化粧水などが肌に充分に入って行かず効果が激減。蒸しタオルなどを顔にあてて毛穴を広げてから洗顔をすると汚れが落ちやすくなるのでおすすめです♡しかし、注意したいのが「過剰洗顔」。お肌に必要なものまでも洗い流してしまうと逆効果のため、低刺激のアイテムや朝の洗顔であれば、ぬるま湯だけでもOK。固形石鹸は洗浄力が強いのでなるべく避けましょう。@rnmms2お風呂上りにシートマスクをしている人は、シートマスクをお風呂で行うと効果がUPするって知っていましたか?お風呂で温まっているとお肌も柔らかくなり毛穴も開いている為、角質層に成分が浸透しやすいんです。@rinheaご存知の通り、「紫外線」はシミ・シワ・くすみの原因になります。そこで理想の肌を目指すのにUVケアは年中無休で必須!「今日は外出しないから大丈夫~」と何もしないのは危険!!室内にいるからと油断せずにこまめに塗ることが大切です♡UVA波はガラスをも突き破るため、SPF50ほどの強い日焼け止めを使用する必要はありませんが、どんな時でも塗る事を習慣にしましょう!しかし、肌が弱い人は日焼け止めで肌が荒れてしまうことも・・・。生活紫外線はSPF8レベルで十分。SPFが高いほどお肌への負担もかかる為、炎天下の中に長時間居ないのであれば弱くても大丈夫です。汗などで流れてしまう事も多いので小まめに重ね塗りも大切です!保湿効果の高いUVケアアイテムも沢山あるので自分にあったアイテムを探してみましょう♪また、まだまだ暑い日が続きますが、実はもっとも日焼けする季節は「冬」なのです。いかがでしたか?理想の肌になかなかならず悩んでいる人は、是非試してみて欲しいおすすめの技をご紹介しました。ビューティーアドバイザー1982年、札幌生まれ。学生時代から美容が大好きで、沢山のコスメを試し24歳で長男誕生をきっかけに「息子達が20歳を過ぎても一緒に歩ける女性でいる」という決意から、さらに美を追求するように。一般企業で働きながら毎日、肌や体の仕組みを勉強するようになり、より知識が欲しいと日本化粧品検定2級を取得。美肌は体の中から作られる事とスーパーフードの持つ力を日々の食事で活用し、家族や世の中に発信していける人になりたいと資格取得。メイクの可能性はとても大きく、メイク好きをさらに生かしたいとメイクアップアーティストの資格も取得と同時に、スキンケアアドバイザーとしても活動。その後、自分の本当にやりたい事を考え約15年務めていた会社の地位や名誉を捨て退職。人生1度きりと言う事・本当に自分がやりたい事を極める為・いつまでも女性である事を発信していく人になりたいと女性起業家に転身。猛暑も落ち着き、だんだん秋らしさを感じる季節になってきました。@ks_nail_accessoryくすんだ紫をベースにした上品なマットネイル。大きめのパールとパールカラーのホワイトが統一感のあるネイルを完成させています。秋にぴったりの紫でエレガントな指先を演出してみてはいかがでしょうか。@mami__nailカーキやベージュなどの秋カラーにストライプ・パールを施した上品でスタイリッシュなマットネイル。フェミニンになりがちなパールデザインですが、ストライプが加わることでクールなデザインに早変わりします。@mami__nailモコモコのルームウェアをイメージしてつくられたふんわりマットネイル。@macquaピンク・ベージュにパールを施したエレガントなデザインに、ツイード柄をプラスしています。ツイード柄が加わることでフェミニンな印象になりますね!可愛らしいパールネイルを求める方におすすめです。@momo___nailベビーピンクの可愛らしいマットネイルに白のニットデザインを加えた秋冬にぴったりのネイル。パールを加えることで大人女性にもぴったりのネイルデザインに仕上がります。@m.iiihonail同じニットネイルでもパールだけでなく、ハート・リボンを加えればキュートさが格段にアップします。@merlotte.nailこちらもマット質感で作ったニットネイル。フェミニン・キュートな印象がぴったりのニットネイルですが、ブルーのチェック柄デザインを加えれば、スタイリッシュなイメージに仕上げることもできますよ!大人っぽいデザインを求める方におすすめです。@macquaホワイトベースのシンプルなネイルデザインにビビットなオレンジ・ピンクカラーを加えたアクセントカラーが素敵な大人ネイル。パールが大人っぽさをアップさせます。@maison_de_r__maiベースはグレーカラーで秋らしく。アクセントカラーに水色を使うことで、夏らしさも表現することができます。夏と秋、両方のデザインを楽しみたい方におすすめです。@stunningnail_makiマットな質感・パールは上品なネイルを連想させます。@yukichi_nailビビットなマットピンクに、大ぶりのパールを施した個性あふれるネイルデザイン。みんなから注目を集める秋ネイルにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。@salon_de_mimi自分にピッタリのクレンジングを見つけられない理由は、クレンジングを選ぶ基準を知らないからかもしれませんよ。いつもは何を基準に購入していますか?人気だから、価格が手ごろだからという理由だけでは自分にピッタリのクレンジングは見つけられません。クレンジング料やメイク落としを選ぶ際には、自分の肌タイプを基準に選ぶといいですよ。@yumi_cosmeお肌のタイプは人それぞれ。肌のタイプ別に悩みも違いますよね。自分の肌タイプをしっかり把握しておきましょう。@ibuharumaman乾燥肌の方は、ていねいにクレンジングをしても肌がつっぱることありませんか?しっかかりとメイクを落とそうと何度もこすっているうちに肌にはどんどん負担がかかってしまいます。乾燥肌が悩みの方は、何度もこすらなくても肌にすぐ馴染み、すぐにメイクを落とせるクレンジング料がおすすめです。お肌が弱いから...とマイルドなクレンジング料を選んでいたという方もいるかもしれませんね。洗浄力の高いクレンジング料はオイルタイプ。オイルは苦手という方はクリームタイプもおすすめです。いずれにしても、さっと落ちるものを選ぶのがポイント。@rie____0628少しの刺激でも反応してしまい、肌トラブルを起こしてしまう敏感肌。肌に直接触れるものには気をつかいますよね。そんな敏感肌の方におすすめのクレンジング料は、お肌をいたわりながらしっかりとメイクを落としてくれるもの。鉱物油や石油系界面活性剤などが無添加のものを選びましょう。トライアル商品を販売しているクレンジング料もたくさんあるので、まずはお肌に合うか試してみるといいですね。過剰な状態で、オイリー肌とも呼ばれていますね。ニキビができないようにと、ゴシゴシ擦りながらクレンジングしていませんか?擦ることでニキビを刺激し、ニキビが炎症を起こして悪化する可能性があります。シートタイプは肌を擦ってメイクを落とすので、脂性肌の方には向いていないかもしれませんね。そこで、脂性肌の方におすすめのクレンジング料はクリームタイプやジェルタイプ。クリームタイプとジェルタイプは比較的クッション性があるので、肌への摩擦が少なくすみます。@tomoko1217.mokottiお肌のタイプを考えず、「アイメイクもしっかりと落とせるクレンジング料」という基準で選んでいませんか?これではお肌を守ることはできません。アイメイクにはポイントリムーバーを使い、お肌には肌タイプに合ったクレンジング料を選ぶこと。お肌を守りながらメイクをしっかりと落とす大切なポイントです。自分にピッタリのクレンジング選びは、お肌を守る大切な一歩。