世の中のイマをノリと瞬発力で生き抜くためのブログ2018-11-28【最強の一週間2日目】筋肉痛気持ちいい!!きたきたきたぁあ!!ダイエットチャレンジスポンサーリンクというわけで最強の一週間2日目の記録です。0.体重測定66.35キロでした。初日が66.60キロだったのでマイナス0.25キロです。初日あんまり食べなかったので正直期待していなかったのですが普通に落ちました。原因はおそらく食事の見直しとトマトジュースによる排便の改善でしょう。すっからかんになりましたもん笑...お食事中の方ごめんなさい。戻ってきましたね!懐かしいです。錆びたからだを矯正するのが大事なのでこの一週間はちょっとだけストレスをかけます。これがのちのち効いてくるんです。前日のスクワット100回の影響で太ももがバキバキです...!ついに来ましたね!!待ってましたよこの感じィ!!!無理は良くないのでスクワットは少なめ。僕はそういう企画なのでやっちゃいますけど。スクワットを減らしたぶん、腕立て伏せとストレッチを追加しました。泡洗顔とスキンケアスキンケアはもう1ヶ月くらい経ちますが、ようやく効果が顕著に現れてきました。早い時期からやっとけば良かったです。目の周りのシワってほんとに消えるんですね笑そしてブログ更新!ブログ更新をすることでその日1日を振り返ることが出来るのでまじでおすすめ。記録しようと思うことで意識も高まります!失敗したのはブログにハマり過ぎて就寝時間が3:00を超えたこと。今日はそのへんを調整してみようかな。4.得たものブログに食事内容や、活動内容を記録すると捗ることを再確認した。食事面で昨日プロテイン飲んだあと満腹感が得られたので思い切ってガッツリ減らしてみたらそのまま不快感なく寝られたのがかなりでかい収穫。ダイエットにプロテインてのはやったことない人は試してみる価値あり!以上。最強の一週間最終報告。毎日更新するのかと思いきや、ラスト3...2018-12-01【最強の一週間4日目】スクワット最強!最強の一週間4日目。テンプレ理系エンジニア。(60)このブログについてプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!kou-hi000さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。