一方では、熱そう、火傷しそう、やったことあるけど、続かなかった・・・お灸にはさまざな種類があり、症状等によって使い分けます。選び方や使い方を間違えると、熱かったり、火傷をしてしまうことがあるのも事実です。効果的なセルフお灸のやり方をお伝えします。日々のセルフケアに役立ててみませんか?お灸の後は、冬の薬膳料理のランチ付きです。講師を交えて、体を温める食材を使用した巡りを良くするヘルシーランチを皆で一緒にいただきましょう。一言に冷えといっても、原因、症状は様々。手足がいつも冷たい、肩こり、足がむくむ、生理痛・・・。したら、身体の冷えが原因かもしれません。今回は、冷えは勿論、女性に起こりやすい様々な症状にも効果的な「万能ツボ」をピックアップしました。以下の3点を、講師のお話を聞きながら実際に体験します!1、お灸って??何から出来ているの?お灸に使うもぐさは、よもぎから作られます。様々な効能があり、ヨモギの葉を揉んで切り傷に当てておくと血を止める働きもあります。香りが強いので、菖蒲と同じように邪気を払う目的でも用いられていました。もぐさは、このヨモギの葉の裏側をびっしり覆う綿毛だけを集めたものです。煙の敬遠されやすいお灸ですが、この煙にはチネオールという、リラックス効果が期待できる成分が含まれています。2、お灸の始まり2000年以上も前の中国で始まり、日本には奈良時代に仏教とともに中国から伝えられました。お灸は、養生法の一つであったとともに、庶民が病気の治療のためにできる唯一の手段でした。病気の苦しみからの回復を祈る心は、信心とも相まって、仏教とお灸は密接な関係を持って普及してきた歴史があります。西洋医学が医療の中心となった現在は、慢性疾患、ストレスなど、予防医学、未病の分野での効果が期待されています。私たちは、怪我や病気を治すちから、自然治癒力を持っています。お灸は、体を温めて血液の巡りを促進して、自然治癒力を高め、身体のバランスを整え、症状を緩和する働きがあります。現在この講座の開催日程の講座はありません。開催リクエストを送ってみましょう。担当している「めぐりヨガ」では、クリパルヨガと東洋医学をベースに老若男女を問わず楽しめるクラスを心がけています。ココロとカラダに栄養を!自由が丘の街中にある緑豊かな熊野神社。その境内のすぐ隣にある隠れ家のようなおしゃれなカフェ。そこが「まいんどふる・きっちん」です。私たちのミッションは「誰もが心身の健康を育むことを通し、自らの目標を達成できるようエンパワーすること」です。そのために私たちは栄養学に基づいたマインドフルな食生活を実現する場を作ります。料理教室やヨガなど、各種クラスを開催しています。お気軽にいらしてくださいね。(自分の身体にあったツボを自分で探せるように鍼灸師がアドバイスします。・薬膳やツボ、ヨガ、に関心のある方、やっている方。肘〜手、膝から足を簡単に出しやすい服装でいらしてください。*スカートでのご参加はご遠慮ください。【その他】*0歳児のお子さん参加可。(その場合は月齢を明記の上メールにてお知らせください。)*妊婦中の方は、医師とのご相談の上お申し込みください。※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。)女性この講座は「とても分かりやすい講座」でしたお灸は生まれて初めてでしたが、鍼灸の先生が教えてくれるから安心でした。よかったのはツボを見つけるコツを直接教えてもらえたこと。ここがこのワークショップのツボ!!自分で見つける方法も教えてもらえるんですが、本当にここ?と不安になりますよね?そこをしっかり修正してくれるんです。家で続けられるようにお灸も20コいただけます。薬膳ランチは、体が温まるお茶と料理をいただきました。材料を詳しく教えていただいたので、家でも再現可能です。生姜とシナモンの紅茶、早速作ってみます!お灸と薬膳ランチで、終わってからも体がぽかぽかです。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト【最強の温活!】セルフケアとしてのお灸体験&冬の薬膳ランチまなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。