ダイエットTweet汗をかきにくい冬は、夏に比べて一見ダイエットには適していないようなイメージがあるのではないでしょうか。実はそんなことはありません。人間の身体は、温めようとする際にはカロリーを消費するもの。冬は夏に比べて、身体は『温まろう、温まろう』としています。冬はダイエットに適した季節なのです。言っても、何もしなければ効果は半減してしまいます。そこで、可愛くなりたい女性必見の冬ダイエットの5つのポイントをご紹介します!スポンサーリンク2大切なのは『温めること』!可愛くなりたい女性必見!冬ダイエットの5つのポイント1.必ず湯船に浸かる夏は『面倒くさくてついつい湯船にお湯を張らずにシャワーで済ませてしまう』という人も、冬場はそれではいけません。1日冷たい外気にさらされて冷え切った身体は、温かい湯船で芯から温めてあげましょう。することで新陳代謝もあがり、さらに痩せやすい身体に近づくことができます。2.クリームを使ってリンパマッサージを行うお風呂上がりのリンパマッサージは、ダイエットには欠かせません。冬場にはクリームを使って保湿も兼ねてしまいましょう。クリームで滑りをよくし、しっかりと老廃物を流すことでむくみがとれ痩せやすい身体になります。3.暖かい食べ物を食べる冬はお鍋やスープなど、温かい食べ物が美味しい季節です。温かい食べ物を食べて、身体の中からポカポカ温めてしまいましょう。身体を温める作用のある生姜もオススメ。最近はどんなお料理にも加えやすい粉末状の生姜も売っているので要チェックです。4.コーヒーより紅茶やココアを飲む温かい飲み物も冬には欠かせませんが、どんな飲み物でもいいというわけではありません。選ぶ種類によっては、逆に身体を冷やしてしまうのです。コーヒーや緑茶は利尿作用があり身体を冷やします。コーヒーや緑茶よりも、紅茶やココアを選ぶようにしましょう。5.ヨガを行う寒い冬場は『外で行う運動は億劫』という人も少なくないのではないでしょうか。そこで、暖かい部屋で行うことができるヨガがオススメです。筋肉の隅々まで伸ばすことが出来るヨガは身体をゆっくりと温めてくれます。湿度の高い部屋で行うヨガや岩盤浴でのヨガも人気です。いかがでしたでしょうか。冬のダイエットのポイントは『いかに身体を温めることが出来るか』です。食べ物が美味しい季節だからこそ、しっかりと体重をコントロールしましょう。私もこちらで活動経験あります。まじめな方が多い印象でした。友達も、こちらで活動中です。youbride友達は、こちらで出会った方とお付き合いして、最近結婚が決まりました。☆Facebookで恋活・婚活【pairs】facebookを通していても、お友達に知られることは一切ないので安心してください。私も、登録経験あります。☆【マッチ・ドットコム(match.com)】世界最大級の恋愛・結婚マッチングサイト友達は、こちらで出会った方と8ヶ月で結婚しました!☆結婚相手を探すなら★ラブサーチ縁結び★[18歳以上]某婚活サイトランキングで4位に入っています。少人数の会は、一人一人とじっくりお話する時間がありました。☆大手ノッツェで安心な出会い。友達は、こちらで出会った3歳年下の方と1年で結婚しました。友達は、合コンスタイルの婚活で自然な出逢いを願って活動しています。平成12年12月28日に、厚生労働省は、栄養補助食品(サプリメント)から1日400μgの葉酸を摂取すると、胎児の神経管閉鎖障害(しんけいかんへいさしょうがい)の発症リスクが減ることを期待できる通知を出しています。内容を詳しく知りたい方は、こちらから宜しくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。