骨盤周辺の筋肉がしっかり骨盤を引き締めている。乾燥や弾力のありそうな肌質のヒップもともと、農耕民族だった日本人は前かがみの姿勢になりやすく、西洋人と比べ身体の背面の筋肉(背筋、お尻、太もも)が弱いといわれています。いって、あきらめたくない!ヒップアップして「美尻」を目指しましょう!「お尻」のお悩み日本人によくみられるお尻あるあるのお悩みは大きく5つあげられます。たれ尻ずばり、たるんだお尻。骨盤が後ろに寄りかかり気味でお尻の脂肪が垂れている。猫背の人がこの傾向にある。痩せ型で骨盤周りの筋肉が弱い人に多く、ボリュームない薄いお尻のこと。トップの盛り上がりがない。セクシーとはほど遠い幼児体型に近いのが特徴。開き尻O脚や内股の人に多い。骨盤が開いているため、後ろから見ると下半身太りのようにお尻が大きく見えてしまう。筋トレなどで鍛えている人に多い。触ると固めの四角いお尻。力を入れるとヒップ横に凹みができる。横から見るとお尻を突き出したような立ち姿になる。腹筋が弱く背中が反っている。前・横のももは固く、後ろももやお尻がぷよぷよしている。お悩みから見る日本人の「お尻コンプレックス」の原因は、前かがみの姿勢と体幹の筋肉が弱いことにありそうですね。克服するにはどのような方法があるのでしょう?美尻から遠のく原因ヒップラインが崩れる原因は一体どんなところにあるのでしょう?筋肉の低下お尻の筋肉は加齢が原因で衰えやすいが、日々使い続ければ年齢に関係なく鍛えることは可能だといわれている。運動不足や猫背などに気をつけて、日常生活のなかで本来使われるはずの背中やお尻の筋肉を意識することが大切。ヒールの高い靴は前傾姿勢の原因になり、ひざから下を使って歩くようになるためお尻の筋肉が使われず、筋肉が落ちる原因になる。脂肪が増えてしまうと筋肉で支えきれなくなる。弱くなった筋肉の間に脂肪ができるようになり霜降り状態になり、ヒップが大きくなってラインが崩れ、太ももとの境目が分かりづらくなる。美しいヒップラインを保つためには、骨盤と筋肉がポイントになります。筋肉や骨盤は自分で気をつけることができても、セルライトができやすいお尻の脂肪対策はセルフケアではなかなか難しいものです...。大きいお尻、たるんだお尻どうすれば...もともと、日本人の骨盤は後ろに寄りかかり気味なので、西洋人のように骨盤を前傾にするために骨盤を支える筋肉を鍛える必要があります。骨盤の前傾姿勢をつくるためには、椅子に座るときに「座面に浅く、坐骨で座るイメージで、軽く前傾姿勢になりお尻を突き出すように、胸を張る」ことを心がけるだけで効果的なストレッチになるようです。歩くときや階段を上るときなど、お尻に力を入れて引き締めるように日頃から気をつけるだけでヒップラインが変わってくるといわれています。美尻でファッションを楽しもう!これからのボトムスのトレンドはハイウエストやウエストをマークしたパンツスタイルです。スキニータイプやワイドパンツなどシルエットの違いはあっても、ウエストからヒップにかけて美しいカーブを描ける後ろ姿で自信をもってトライしたいですよね。筋肉の維持や姿勢をどれだけ気をつけてお尻のダイエットを心がけても、脂肪やセルライトのケアはセルフではなかなか難しいものです。そんな後ろ姿のケアは思い切ってエステを頼ってみたらいかがでしょう?プロのエステティシャンが、あなたの理想のボディに向けて施術はもちろん、一人で悩んでいたあなたの体について相談もお受けいたします。ジェイエステまで気軽にお問い合わせください。自己流のダイエットでは結果が出ない!というお悩みに。気になる部位を徹底ケアするキャビテーションやエステ独自のマシン。心身ともに揉みほぐすプロのハンドテクニック。理想のボディに導く、ジェイエステの技を詳しくご紹介いたします!詳しく見る痩身・ボディエステがはじめての方にオススメ自己流ダイエットでは思いどおりにいかない体重とボディライン。ひとりで解決しにくくなったボディのお悩みをジェイエステの痩身エステでケアしてみませんか?2種類のマシンとプロの手による揉みほぐしをしっかり実感できる、ボディエステのおすすめ体験コースです。お得な痩身・ボディエステコースお近くのエステサロンを探すジェイエステの痩身・ボディエステ痩身・ボディエステについてお得なコース痩身・ボディエステの料金カラダ・体型のお悩み痩身・ボディエステのお客様の声(口コミ)ご来店後の流れ痩身・ボディエステQ&A美容ガイド(ダイエットコラム)ジェイエステについてエステ初心者の方も安心な、ジェイエステをご紹介いたします。ジェイエステとは数字で分かるジェイエステ身近に感じるエステサロンを目指してオンライン仮予約・お問い合わせ会員様のご予約はお通いのサロンにご連絡ください。お急ぎの際はコールセンターをご利用ください。J-ESTHETICエステサロン検索オンライン。