※WEBでのお申し込みは締め切りましたが、全クラス当日参加可能です。nanae@yoga-shala.jp)までご連絡ください。料金は当日現金でお支払いください。10月8日(日)10:00~12:00「肩こり」に迫る:肩甲骨ヨガワークショップ日本人の約7割が「肩こり」の症状で悩んでいるとも言われており、ひどくなると頭痛や吐き気にもつながる辛い症状です。いった肩周りの不調や不具合は、肩甲骨の位置の異常や動きの悪さ、また筋肉の弱さなどが原因になっています。肩こり・四十肩・五十肩などの肩周りの不調は、自分でも改善できるもの。それが本講座の講師である峯岸道子が考案した「肩甲骨ヨガ」です。本講座で肩周りを緩めることの大切さ、体の変化をしっかりと体験してみてください。日々の練習に組み込むことで、効果は継続し、不調を根本から取り除くことが期待できます。10月8日(日)12:30~14:30「姿勢」に迫る!肩甲骨ヨガワークショップ長時間パソコンに向ったりスマホをいじったりと、正しい姿勢を保つのが難しい状況です。姿勢が悪くなると、背中の筋肉が凝り固まり肩甲骨が動きにくい状態になります。肩甲骨がスムースに動かないと、呼吸が浅くなる、基礎代謝量が落ちるなど、体に様々な影響を及ぼします。本講座では、肩甲骨を正しく動かすことで、姿勢改善の効果を実感することができます。姿勢の崩れは、事故やケガ、病気によるものを除けば、長年の体の使い方の癖、生活パターンにより積みあげられます。自分の姿勢をはっきり認識した後で、日本人に多いと言われる、猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰にアプローチできる「肩甲骨ヨガ」を実践します。姿勢が怪我の原因になることは少なくありません。自分の姿勢を知り、改善することで、ヨガやフィットネスで怪我をすることなく、快適な毎日を過ごしましょう。イベント申込ページからご予約ください。※WEBでのお申し込みは締め切りましたが、全クラス当日参加可能です。nanae@yoga-shala.jp)までご連絡ください。料金は当日現金でお支払いください。ご入力いただいたメールアドレス宛に自動返信メールが届きます。ne.jpなど)からお申込いただいた場合、自動返信メールが届かないケースがあります。・入力したメールアドレスが間違っている・迷惑メールフィルターに入っている・PCメール受信不可の設定になっている等の場合があります。備考欄に「再度予約」とご入力してお申し込みください。こちらから確認のお電話を差し上げる場合もありますので、どうぞよろしくお願いいたします。主催25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを!と心を尽くす。全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。reserved.TOPへ初めての方へご予約お問い合わせ。