17年09月02日みなさん、こんにちは(^^)/ボールは友達、こわくないの永遠のサッカー小僧の酒巻です(#^.^#)もんげー(笑)いやー。サッカー日本代表⚽ロシアワールドカップ出場おめでとうございます!ドーハの悲劇から24年。日本代表を見守ってきた自分としましては、今回は難しいなと思い、来年のW杯はあきらめてもうすでにヘコんでましたが、やってくれましたねハリルさんのコメント聞いた時は、思わず泣いちゃいました(笑)本当にありがとうー(^^♪ところで、前回のプロテイン食事会で、トレーニング器具を買ってほしいと要望がありましたので、社長にお願いしして買っていただきました。1本まずは、ラットプルダウンバーの使い方を説明したいと思います。肩幅よりも広い位置でバーを握ります。姿勢は「少し」背中を反るイメージで。ケーブルロープの使い方を説明したと思います。今度は、ナイナイシスターズ2号の恵子ちゃんによる実演ですちなみに、最近の恵子ちゃんは、パーソナルトレーニングも始めてメガネもセクシーになっております(笑)ここで、以前、実習に来ていた堤君がたまたま来ていました。