感情を感じているのを見守ってあげる。これだけで本当に「寄り添っている」ことになるのです。困っている子には「困っちゃうよね」。これで十分受け止めて寄り添っていることになるのです。受け止めてもらえた子どもは本当の意味で安心を感じられます。悲しい時に悲しんでいいのだ。怒りを感じることに怒ってもいいのだという本当の意味での「心の健康」を与えてあげて下さい。悲しい時に泣くことを許してあげて下さい。大切な人を自殺によって亡くした悲しみを、あまりに辛いことだからと大人が勝手にその悲しみから遠ざけてしまうことは、その子どもの大事な喪失のプロセスを辿らせずに取り上げることで、かえって精神面での予後を悪くしてしまう可能性があることに気づいて下さい。取り上げられた悲しみ、流されなかった涙、無理やり止められた涙や怒りは、その後「うつ」というサインで出てくるかもしれないことに気づいて下さい。子どもは力を持っています。次に進むことが出来ます。子どもの感情を目の当たりにすることは想像を遥かに超えて辛い作業になるかもしれません。あまりに辛すぎる時には子どもを扱う心理専門家の力を借りてもいいのです。家族の自殺を経験した子どもの心理的なケアをしている機関や専門家を見つけてサポートを受けましょう。家族の死に対する誤解を解くことです。そのためには自殺であることを隠さず伝えましょう。子どもに自殺だなんて説明することは身が引き裂かれる思いがすると思います。伝える大人側にも相当な勇気が必要になるでしょう。伝えるのがあまりに辛く何とか嘘でごまかしたとしても、その嘘は必ずバレます。家族に嘘をつかれて、外部から本当の事を聞かされた時の子どもの傷つきは深くなる可能性があります。しても無理な場合は少し落ち着いたら話すことを約束しておくのもいいでしょう。嘘をつくよりもよいと思われます。同席してもらって伝えることも可能だと思います。子どもに隠したくなるのは当然の感情です。一つの提案ですが、その場合自分の正直な気持ちを誠実にそのまま伝えてみるのも良いと思います。「自殺は良い解決策だとどうしても思えない。○○が自殺してしまったことはとても悲しいしショックだ。自殺してほしくなかった」この説明だと「自殺した」というだけの説明では不十分であることが分かって頂けると思います。した誠実な説明によって周りの大人がしっかりと自殺して欲しくないという気持ちを表明することができると思います。家族の自殺を説明してしまうことで子供に辛い時には自殺してもよいのかと思わせてしまうことになると感じる部分もあると思いますので、このようにしっかりと自殺して欲しくなかったという意思表明をすることは大切になってくると思っています。直面するのがとても辛いので、ついうやむやにしてしまったり、なかったことにして触れないように、できればしたくなるのは当然の反応です。そのことがかえって子どもに自殺という手段を許容してしまうことになる可能性はあると思います。身近な他の誰にも自殺して欲しくはないですよね。自殺の原因が自分にあるのではないかという子ども自身の誤解を解くことです。その際に自分のせいかもしれないと感じる気持ちをまず受け止めてあげて下さい。「自分のせいかと感じてしまうんだね」で十分です。その後は優しく説明をしてください。「あなたのせいではない」というようなことです。子どもが理解できる言葉と内容で行なえると理想的です。その際に家族が「私のせい」だというような事を言ってしまうのも避けた方が良いと思います。家族それぞれが自分のせいだと感じてしまうのは自然な反応ですが、ひとまずここで子どもに説明する際には横に置き、後で自分の心のケアは何かしらの形で受ける必要があるかもしれません。「私も同じ様に自分のせいだと感じてしまって辛い」と伝えることも誠実だと思います。家族でこの死に責任を感じて辛いという気持ちを共有しあうことも家族の絆や家族間のいたわりの気持ちを考えた時に意味を持つと思います。何も言わないまま家族それぞれが自分のせいや誰かのせいだと感じているのでは家族がバラバラになっていく可能性があります。辛い作業になりますが勇気を持てるといいですね。子どもの中の罪悪感をフォローした後は大人自身への精神的フォローも大切にして下さい。何かの罰だと感じている部分は誤解を解いてあげる必要があります。大人になるまで自分を責めて苦しむことから大人として責任をもって子どもを守ってあげて下さい。次は大人として自分のことも責任を持っていたわってあげて下さいね。遺された者にとっては大切なことだと思います。ご家族や周りの大人が、子どもに対して出来ることとしてとても具体的に書かれていますね。ここで少し私自身の経験をシェア致しますね。私は自死によって大切な人を三人亡くしています。ひとりは私が高校生の時の同級生ふたりは私が大人になってから身内を失っています。自分がなにかしなかったから・・・または自分がなにかしたから・・・罰だ・・・という罪悪感や葛藤を無自覚ながら感じていたひとりです。泣くことは弱い人間のすることだと強く思って生きていましたので「流すべき涙」や「悲しむべき悲しみ」は我慢しました。我慢した、というよりは自分の中から出てくる感情をどう表現したらいいのか分からなかった・・・自分の感情を感じてもよいという事を知らなかったのです。なにが起こっているのか自分でもわかりそうもないので訳が分からないままそのままうやむやにして生きていました。過去には私自身が強い自殺願望を持っていました。幼少期から自分でもなんだかわからないけれど「消えたい・いなくなりたい」と感じていた子どもでした。セラピーやwsで扱い死にたい気持ちは全く起きなくなりました。本当に間に合って良かった、と胸を撫で下ろす気持ちと共に自分が死にたくなっていた理由がその場で自覚できましたのでこんな事で人が死んでたまるか、と世界中に叫びたい気持ちになりました。強い自殺願望を持ち続ける必要も28歳で突然パニック障害を発症する必要もなかったかもしれないと思います。地元でセラピーを受けられる場を見付けまでに10年かかりましたので服薬していても発作が続いた10年間はなにも感じないようにしていましたが本当に苦しくて不安でした。専門家としてお子さんのこころのケアの必要性を強く感じているのにはこのような自身の経験が背景にあります。お子さんのこころのケアには今後も力を入れていきたいと考えています。この地域にはあまり浸透していないのかもしれませんがカウンセリングや心理療法の持つ可能性や選択肢のひとつとして、広く知っていただきたいと感じながらこのお仕事を生涯かけてさせて頂こうと思っています。言いたい位の降雪量ですね。先日、研修先に向かっていた朝に途中の道路が通行止めになっていたことが思い起こされる私です^^;こちらを訪れて下さっている皆様はいかがお過ごしでしょうか?さてさて、3月の釧路での対面カウンセリング・土曜日程についてご案内致します。この日の予約枠にまだ空きはございます。この日のご予約受付は終了致しました。カウンセリング・心理療法(セラピー)をご希望される方はご連絡をお待ちしております。現在、釧路市での対面セラピーは平日の日中に随時行っています。平日の日中以外をご希望される方は月に一度だけのこちらの「土曜日」をご利用いただければと思います。http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/41656053.html完全予約制となっておりますのでカウンセリング・セラピー(心理療法)をご希望される方は下記までご連絡下さい。こちらですhttp://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.htmlそれでは、また昨夜、寝る前に携帯からブログ更新をしていましたら・・・さぁ~、更新っ・ピッ(タップ)!!というタイミングで、今月の携帯・契約容量を使い切った模様で更新できず^^;PCの方にもしかして保存されていたらいいのに・・・と思いつつチェックしましたら、保存されている訳がないですね^^;トホホでした。今週末はとっても久し振りに天候が荒れなかった道東でしたね。こちらを訪れて下さっている皆さまはこの週末いかがお過ごしでしたか?私は疲れが残っていたのでひとりで家でゆっくり過ごす事を選択しました。今週も始まりましたね。過去に会社員だった頃はどんなに月曜日が憂鬱だったことか...(^^;という事をたまに思い出して苦笑いしています。世の中が、いかに安全ではない場・コミュニケーションが多いか...という事に気付いてしまったので危険ゾーンに身を置くのは私にとって「心の自傷行為」と感じています。人生に無駄は要りません。無駄ではないんですけどね。自分にたくさん投資をする勇気が持てた持ち続けられている自分を褒めてあげます。そこにはとても「勇気」が必要だからです。回復や成長には痛みも伴いますね。セラピーを受ける事や「こうなりたい自分」に変わっていく事にもしかしたら家族の反対が起こるかもしれません。自分自身で「ストップ」をかけてしまう事も多々、起こると私は思います。慣れ親しんだ「病んでいる自分」でいる方がずっと楽かもしれません。病んでいる「思考や行動」の事で、症状を出せるのはむしろ健康だと私は考えています。症状を出す必要があるからこそ、ちゃんとサインとして出せるのもその方の持つ力があるという事だと私は考えています。自分が全然、回復していないように感じ螺旋階段をちゃんと登っているという事に自分ではなかなか気付き難いかもしれません。生育歴から「ゆっくり行う」事が苦手かもしれません。待てないいっぺんに変わらないと自分を駄目だと感じる。こんな時にも自分を諦めないで自分だけは絶対、自分の味方でいたい!と迷いつつも時に動けなくなっても自分の持っている力を信じて自分と向き合って来て本当に良かったです。人生が激変しましたので。三日月お月さんが綺麗でしたよ。♪みんな同じ空の下~というような歌がありましたね。綺麗な月や遠くに行った時に空や太陽を見上げて私はいつも思います。「みんな同じ空の下にいるんだな~」と。するとなんだか嬉しくなってきます。「みんな」というのは、こちらを訪れて下さっている方々も!です。私の回復や成長のプロセスのほんの少しをシェアしてみました。本当に無自覚でしたが、私はとっても対人恐怖でした。今は人にどう思われてもそれは相手の考えなのであまり気にならないそれよりも「私が自分についてどう思うか?」がとっても大切!!に変化していますふと気付くと対人恐怖や回避性の傾向も非常に薄まってきていましたなのでとっても楽に生きている感じ。↓お雛様、まだ出していないのですがまっ、いっか~(^^;と思える。2月が終わっちゃう!!と焦る自分もいるまっ、焦っててもいっか~(^^;今日はこのくらいで止めておきますね。携帯からなので短め目に、と書き始めたのですがまた長くなっちゃいました。)2015/02/2123:00カテゴリ*お子さんのカウンセリング*カウンセリング・心理療法をご希望される方はこちらをどうぞ*お子さんのカウンセリング・プレイセラピー*を行なっていますリフレーム・カウンセリングルームではお子さんのカウンセリング・プレイセラピーを行なっています。子どもは大人よりもデリケートで言語化をしにくい傾向を持っています。「そこからの影響がどうなのか?」という事が大人のようには理解しにくいので言葉での説明ができなくても不思議ではありません。年齢の高い夜尿が続いたり・・・まわりからは理解しにくい程に、また自分でも困惑してしまう程に手を洗い続けていたり・・・これらの事はは子どもの「言語」であるのかもしれません。言葉での説明ができないので「サイン」「症状」として出せているのかもしれません。お子さんについて、困っている事や悩んでいらっしゃる事がある方は専門家の所に相談に連れて行くことは大切なお子さんのために、必要な場合がとても多くあると言われています。専門家と繋がること自体が、お子さんご本人そしてお母さん自身の安心に繋がるかもしれませんね。リフレーム・カウンセリングルームではお子さんの年齢に応じて※1言葉にしにくいと言われているお子さんの経験を遊びを通して表現することによってお子さんの心の負担を軽くする為のケアとサポートをさせて頂いております。・非行を繰り返す・売春・援助交際などを繰り返す・強迫的に手を洗ってばかりいる・霊が見えると言い出したなどまた「発達に気がかりのあるお子さんの子育て」についてお母さんがお子さんに対して・「育てにくさ」を感じられていてとても悩んでいらっしゃる・どうも他の子と違うようで不安を感じていらっしゃる・もっとお子さんとの関係をよくしていきたい、などお子さんが・極端にじっとしていない・注意がきけない・何度言っても理解しない・学習のつまずきがみられる・学校でも家でもいつも怒られてばかりいるなどまた・お子さん自身がとても困っている・傷付いている様子がみられなんとかしてあげたいなどなど。↓http://blog.livedoor.jp/naomiyo929/archives/27417524.htmlご不明な点はお気軽にお問合せ下さいまた、当ルームでは様々な「喪失体験」のケアに力を入れています。大切なペットとのお別れや死別・親の離婚、転居や転校など大切なご家族やお友達とのお別れを経験されたお子さんに対して周りの大人が出来る精神的なフォローのひとつとして子ども自身の感情を表現させてあげることがとても重要です。遭われたお子さんのケアについて心理の専門家として、また個人として、自身の経験を通してとても配慮と必要性を感じている立場ですので優先して受け入れさせていただいておりますのでご予約の際にお伝え下さい。身体の怪我と違って肉眼では見えませんが「こころにも傷が付く」ということ「その傷には手当が必要」ということこころのケアを受けるという選択肢がもっともっと広く世の中に浸透してゆくように願っています。・自助グループの運営などの活動を行っています。・20歳以上の方はスカイプ・カウンセリングで全国に対応中。過去に自身が、パニック障害で10年間苦しみ「私は服薬だけでは治らない・・・」と絶望し、セラピー(心理療法)を受ける選択をし発作がピタリと止まった経験の持ち主。そこから「癒しと学び」を続けながら今は心理セラピスト側に座っています。【元・超ACでスーパー共依存】です。道東を拠点に「家族と子どもケア・サポートチーム」としても活動しております。色気は分娩台に置いてきました。色気は分娩台に置いてきました。色気は分娩台に置いてきました。セラピーRSS「最新トラックバック」は提供を終了しました。