夏を乗り切る元気が出る。夏を乗り切る元気が出る。美容/健康レシピ(186)ダイエット(84)夏を乗り切る元気が出る。「大豆水煮」を使った簡単レシピShare大豆水煮が主役の夏向け、簡単レシピをご紹介します。暑くて重たいものはちょっと遠慮したい......そんなときにも食べやすく、栄養満点な食品ともいえるのが、大豆水煮。今回は夏を乗り切る大豆レシピを3品ご紹介します。大豆水煮と野菜を贅沢に使用。19.4g大豆水煮と野菜を贅沢に使用。「大豆が好き!」という人はいなくても、普段から大豆を使った豆腐や納豆などを食べている方は多いのではないでしょうか。これらは日本でも馴染みが深い大豆製品です。大豆は畑の肉と言われ、良質なたんぱく質を多く含んでいます。割合としては、たんぱく質3、脂質3、炭水化物2程度であり、とてもバランスの良い栄養成分になっていることがわかります。主要栄養成分のほかにも、大豆にはイソフラボンという物質が含まれ、体内で女性ホルモンのような役割を果たすと言われています。それにより精神的な安定や、お肌のツヤ、ハリが向上するといった効能が近年注目されています。今回紹介したレシピはいずれも夏に食べやすいようなテイストに仕上げました。Genius』の公式アカウントです。Geniusでは無料の減量プランや増量プランのほか、150を超えるトレーニング動画、ダイエットや運動にまつわる記事を公開中です。2020.01.22ガリガリ体型になって愛されたかった。1ハプニングバーの体験談。3ディープキスの上手なやり方。5男性が不倫する理由は性欲だけじゃない。かおり総合人気ランキング#最近話題のキーワード#セックス#キス#心理テスト#恋愛心理テスト#不倫#既婚者#連載第一回#生きてくための伝え方#わたしは愛される実験をはじめた。1ハプニングバーの体験談。3ディープキスの上手なやり方。5男性が不倫する理由は性欲だけじゃない。かおり総合人気ランキングInstagram自分らしく輝きたい女性のためのウェブマガジン「DRESS」公式アカウントです。ファッション、トラベル、ビューティー、グルメのおすすめ記事をピックアップしています。