皆様、1日に必要なお野菜は毎日摂取出来てますか?1日の野菜摂取量の目安は350g以上とされています。意識しないと中々難しいですよね。お野菜も季節で色々あります、その時期のものは特に栄養価も高いです!その時期のものを美味しく食べて沢山栄養摂取出来るといいですね!そろそろボチボチ、秋ですね。秋のお野菜は何があるでしょうか?まず、根菜類が出回りますね。根菜類がでんぷんや糖を蓄えて美味しくなる季節です。具体的には、れんこん、ビーツ、にんじん、かぼちゃ、ごぼう、じゃがいも、玉ねぎ、里芋、さつまいも、山芋、、、などなどが旬を迎え始めます。根菜は野菜そのものをメインとして食べたり、出汁や付け合わせとして料理のベースとなったり、万能な使い道があります。秋は夏の暑さで身体が消耗していると言われています。気温が下がり始める秋に体調を崩しやすくなります。TIGER🐯🍹😎お問い合わせCONTACTご予約・お問い合わせはお気軽にご連絡くださいませ。※WEB予約、お問い合わせフォームでは24時間受付しています。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。