​食事の30分前に食べましょう​1:キャベツ10分の1を千切りに切ります​その後お好みのドレッシングでよくかき混ぜコールスローを作ります​よく混ぜると少量のドレッシングでも十分味が付きます。​チーズー少量オリーブー2つヘンプシードオイルー小さじ1杯弱クルトンを加えて軽く混ぜます​お好みでゆで卵、アボカド、トマト、ツナの水煮などの具材をトッピング​飽きるのでドレッシングは色々用意しましょう。​マヨネーズは脂質が多すぎるので控えめにしましょう。​それでは健康の為に頑張って痩せましょう!ホームもっと見る。