低すぎても問題があるのをご存知でしょうか?中性脂肪の検査では、中性脂肪、LDLコレステロール、HDLコレステロールの3つの値で、中性脂肪を測ります。この3つのうちどれか1つでも基準値から外れると、精密検査が必要になります。健康診断での測定値の意味についてご紹介します。(高脂血症)」と診断されます。脂質異常症は、血液中にあるコレステロールが動脈硬化などの病気を起こすリスクが高い症状です。血管をつまらせて、動脈硬化などの病気になりやすくなります。血管の血液がドロドロになると、アテロームという状態になります。アテロームとは、LDLコレステロールが溜まっていき、お粥のような状態の血液になります。粥腫が血管に詰まりやすくなります。脳の血管が詰まれば脳梗塞になってしまいます。見過ごせない状態でもあります。肥満・脂肪肝・メタボリックシンドロームのリスクがあります。体中の動脈硬化のリスクが高い状態です。中性脂肪とコレステロールの関係は?中性脂肪とコレステロールは、健康診断では嫌われる存在ですが、生きていくには必要なものです。中性脂肪は、貯蔵用のエネルギーとして、お腹の周りに溜まっていきます。本来は、内臓を固定し、保温する機能も持っています。中性脂肪は多少でもないと生きて行けないのです。コレステロールは、HDL(善玉)コレステロールとLDL(悪玉)コレステロールの2種類があります。肝臓から、体中に運ばれます。このとき、肝臓からコレステロールを体中の血管に運んでいる時のコレステロールを悪玉コレステロール(LDL)といいます。コレステロールが血管中を巡って、使い切れなく余ったコレステロールが肝臓にまた戻ってくるときを善玉コレステロール(HDL)といいます。悪玉コレステロールが血管にたまっている状態です。そのため、悪玉コレステロール(LDL)の値は特に注意が必要です。食事では、脂肪・糖質のとりすぎを注意します。脂肪は、中性脂肪を増やすので、注意が必要です。脂肪には、2種類あり、不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸があります。飽和脂肪酸は、牛肉・豚肉などの肉類、乳製品など動物性の脂肪に含まれています。不飽和脂肪酸は、αリノレン酸、リノール酸、オレイン酸などがあります。善玉コレステロールを増やすことが出来ます。高脂血症の方は、不飽和脂肪酸を取るようにするといいです。(DHA)、オリーブ油、ごま油、ひまわり油などを使った料理を食べるといいです。食生活から中性脂肪を下げるといいですね。1コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。