雑記プロフィールプライバシーポリシーなどころんのブログ免責事項:当サイトを利用により起きたいかなる損害に対しても、当サイト及び管理人は一切責任を負いません。自己責任でご利用ください。『ストレス発散したい!』この記事はそんな人に向けたものです。気分転換するのは難しいそもそも気分転換しなくてはいけないのか「非日常」を意識しよう旅行は「非日常」を経験できる実は旅行より簡単に気分転換できる方法があるよかったらアンケートどうぞ!気分転換するのは難しい気分転換するのは非常に難しいです。そもそも自分の意志でできないと考えていいでしょう。)4.アロマを匂いを嗅ぐ(最後までフレッシュに!しっかり香ります。)etc..様々な方法があります。これらで気分転換ができればそれに越したことはないです。人によっては、上記のことをしてスッキリした気分にならないこともあるでしょう。そもそも気分転換しなくてはいけないのか気分転換は人間になくてはならないものです。気分転換という言葉は他の言葉にも言い換えることができます。・脳をリフレッシュ・頭をスッキリ・気分の切り替え・リラックスetc..色々ありますが、悪い気分から良い気分にすることを指しています。考えると誰しもがずっと悪い気分で過ごすことなんて嫌ですよね。できることならずっと良い気分で過ごしたいしなるべく良い気分でいる時間を増やしたいものです。人間が生活していく上でなくてはならないものと言えるでしょう。「非日常」を意識しようでは、どうすれば気分転換をできるのしょうか。その答えは「非日常」を意識することで解決できます。非日常とは日常とは違うことを指しているのでいつもしていることと違うことをしましょう。いつもと違うことは何をすればいいのか。これは人によって違います。週5日働いている人は、残りの2日間は非日常と言えます。その2日間の休みでもいつもと同じ過ごし方をしていたら日常になってしまいます。就寝ほぼこれを1年間ぐらい繰り返していました。(書いていて、ビックリした(*_*))感想はというと、楽だがかなり退屈。習慣でしているところがあり楽しいと心から思えていない状態。ここには「非日常」が一つもありません。気分転換にならないし、いつもと同じことをしているので発見もない。おまけに時間の流れがすごく早く感じる。いいことなんてないのです。同じことをしてしまったのには理由があります。「不安」などと感じてしまう性質があるのです。みなさんも感じたことがあると思います。これらを乗り越えた先には自分が見たことのない光景が広がっていたりします。「非日常」を感じられたときに初めて「気分転換」ができ、良い気分になることができるのです。みなさんも「非日常」を意識してみてはいかがでしょうか?旅行は「非日常」を経験できる旅行には日常で感じられないことを経験することが可能です。上げると切りがないくらいに違うところがたくさんあります。これらが違ってくると体験することも変わるので新鮮な気分を感じられます。実は旅行より簡単に気分転換できる方法がある旅行は確かに非日常を感じることができるので気分転換にもなります。多くの「時間」や「お金」を費やします。簡単にできる方法があります。散歩には驚くべき効果があります。・思考が整理しやすくなる。・軽い瞑想状態を維持できる。etc..また軽い運動で身体に負担もかかりません。運動することで血流を脳に届けることができるので頭も冴えてくるのです!こういった理由で散歩は気分転換に効果があるのですね。