3ヶ月くらいで5キロ痩せました。なわとび大好き^^私は、小学生の頃バスケをずっとやっていました。中学生になり部活は吹奏楽部を選びました。バスケをやめると・・・結果的に太りました。なわとびが好きな私は毎日なわとびをしています。3日で2キロ痩せました。モチお菓子は禁止です。半身浴も忘れずにやっていますよ^^まだまだ頑張っていきます。皆さんを参考にして頑張りたいと思います。melodyいま、弟と、なわとびダイエットに挑戦してます。ブタちゃん私は身長145cmで体重が44kgでちょーデブです。1回目は腹筋で結構効くんですけど、すごくつらいからやめました。平均よりもオーバーしているので少なくともー3kgはやせたいです。かな皆さんの口コミを見て縄跳びダイエットを始めました。今日で一週間になります。こぶた先月部活を引退し受験勉強励んでます。部活をやめても食べる量が変わらず体重がぶくぶくと増えて...。1日一回両足で1として500回。結果は4日で1.1キロ減量です。数はそのままで継続してできるように頑張ります。8月に合宿に1日参加します。腹でかわたしは彼氏がいます。彼氏はすっごくやせていてわたしとわぜんぜんちがいます。あと10日ぐらいでプールなので、それまでにやせて・やせたな・彼氏に言ってもらいたいです。今日から縄跳びをします。́)ただ、私は"下半身デブ(というより筋肉デブ?)"なので、太もも・ふくらはぎ筋肉がつくんじゃないかと心配です...。ゆんこの一か月で何キロ痩せるか実験したいと思います。ココナッツ1日500回は必ず跳んで、42キロから、-5キロで37キロにする。Rieがんばって実行中です。3kgはやせたい><明日からやってみます。ちびデブ今、私は今まで生きてきた中で一番太っています。去年の夏休みから太りだして、高1の春は42キロだったのに、今は158cmで47・8キロもあります。夏にむけて痩せたいので、みなさんみたいに頑張ります。目標体重は45キロです。~10代女夏までに頑張ってます。私は身長165の65でかなりのデブです。どれくらい成果がでるのかたのしみです。私は、11才で身長146cm体重40kgで、すごくふとっています。毎日朝300回、夜1200回を目標にして、がんばります。ナル揚げ失敗してしまったので、がんばろうと思います。来年までに!!140センチで40キロのチョイデブです。バレンタインデーの時に手紙で好きな人に告白したんですが返事をくれないので。前とびをやってるんです。あとはウォーキングをやったり、おなかがすいたらガムを噛んだりしています。3月29日までにゎ!!私ゎ3日前くらいカラ、縄跳びダイエットをやってマス!朝ゎ15分間で夜ゎ30分やってマス☆昼ゎバスケしたり友達と時間を決めてランニングしてます★★海の方まで行くのでとっても気持ちが良いんで楽しい♪あと姿勢を良くして頑張ってマス!!(結構キツイ=))絶対3月29日までにゎ可愛くなるぞぉぉ↑↑(*OvO*)目標15キロ減で。最近、ウォーキング&ランニングと合わせて、始めました。あたし的に、持久跳びを黙々と、、。音楽聴きながらも気がまぎれて良い。食事制限&お風呂でのマッサージ&ストレッチなども一緒にしたら効果期待できると思います!しかーし、急激にやりすぎたせいか、普段の運動不足がたたってか、膝がどうも痛い。膝が痛いの治らなかったら、プール通いに切り替えようかなと思っています。夕食を取るようにしたらななんと5日で1.6キロ痩せました。余裕があるときは少しお米の量を減らしただけで食事制限はほとんどしていません。体がすぐに温まっておススメです。あ、あと超軽く寝る前に柔軟ストレッチをやりました。これからも続けようと思います。ひよこ私は、朝10時~12時の間の1時間くらいに縄跳びと8の字ランニングをしています。ひとみん昨日からはじめました。ここのコメントを見て、私も頑張ろう!という気持ちになりました。一日1500回を目標にしてます。スポーツ大好き夕食後、落ち着いてから毎日20~30分行いました。二重跳びは激しくてすぐ疲れてしまい、筋肉も使うのであまりお勧めしません。普通に前跳びを延々と...回数ではなく時間でやったほうがいいです。調子のいい日はもっとやっていました。食事制限なしで1ヶ月-5キロ!!自分に相当合っていたんでしょうね。やる前と後のストレッチを入念にすることで怪我防止とふくらはぎの筋肉のつきすぎを防げると思いますよ。kAERa現在151.5cm、41.5kgの18才です。身長が低いため、あと2.3kg落とそうと昨年12月から毎日40分ほど続けてきました。体重はさほど変化なし。体脂肪率は減りましたが、そのかわりふくらはぎに筋肉がしっかりと...(;;)予想はしてましたが、やはり見た目がスポーツ少女のようで、ものすごくショックです。(まっすぐな脚を目指していたので;)これからも継続すれば、結果は出るのだろうけど、私は脚やせを重視したいので断念します。脚痩せをしたい方にはおススメしません。シロ毎朝おきてとりあえず二百回飛びます。夕方夜に何セットかで1000~2000回とびます。筋トレもして、運動量も多いほうだと思います。夜ご飯などは軽めにしているつもりですが、まったくといって良いほど効果が×。お菓子ダイスキ毎日暇があったら限界ギリギリ&疲れるまで何度でもとびまくってます。縄跳びで朝、昼(学校から帰ってきてから)、夜に20とびを50回×2セットをやり、できないときは一回一跳びを1000回しました。試合前の日に測ると55キロ~48キロに減ったし胸も小さくならなかった。コーニ朝昼晩食べた後に1000回飛んでます。Cchoこの時期は美味しいものがたあああああくさんで・・・気が付けばお肉プニプニ!!!ヤバい。み胸も脂肪で出来ています。運動をすると胸まで揺れて小さくなってしまいます。前に一度試したのですが、近所の人に『縄跳びの音が気になって勉強できない。雷電ここの体験談を見てすぐにやろう!と思って、縄跳びが手もとに無かったので、音が鳴らない玄関のコンクリートの上で300回ほど跳んでみました。最初は凄い筋肉痛で痛かったので直るまで待ってそれからまた再開しました。現在50キロでかなりです・・・・。太もものお肉が最近ヤバくなってきたので縄跳びダイエットやってみました♪♪~♪一週間後体重は二キロへっていました!これまでダイエットサプリとかきくかな~って思ってたけど、縄跳びなど、運動で普通に痩せれるんですね!ちなみに食事制限はしていませんが間食は一切しないようにしました。最近太ってしまったので30キロ台を目指してがんばってます。みょみょ7月~8月の間に、1日に駆け足跳び(両足跳んで1回)1000回を跳びます。ジャージの下に上下共体にぴったりフィットする、少しきついくらいのトレーニングウェアを装着。しょうがをすって入れた紅茶を飲んで行きます。公園まで気合を入れて歩いていきます。帰りは遠回りして帰ったりしました。はじめはきつかったけどそのうちに超高速に跳べるようになった。1日1セットやるたび体重計に乗れば確実に減ってる。減り出したらみるみる減ってやるのも楽しくなった。10日~15日くらいしかしなかったけど、それでも50kg~43kgにまで落ちた。胸が少し小さくはなっちゃったけど、元からこうゆうお腹なのかと思っていたお腹は平べったくなって腹筋ができた。脇と胸の間についていた肉もとれたし、二の腕とかにできてた赤みもとれてすべすべになっちゃった。これはいいと思います。朝・昼・夕方しました。毎朝縄跳をしたらすぐ戻りました。リュカなわとびは一日15分くらいでも脂肪をたくさん燃やすらしいですから、皆さんもやってみてください!私は外に出るのがめんどくさいので(おいっ!)室内で紐なしなわとびしてます。