ダイエット成功しない!痩せないあなたの間違った知識正しますサイトマップRSSダイエット成功しない!痩せないあなたの間違った知識正します太りやすい体質の男が30過ぎてダイエット成功したブログHOMEコラムあなたが運動しても痩せない理由!痩せたい目的忘れてない?あなたが運動しても痩せない理由!痩せたい目的忘れてない?ダイエットに欠かせないのが、運動です。体を動かして汗をかくのって、本当に気持ちがいいですよね。僕も小学生の頃から体を動かすことが大好きで、大人になっても社会人のサッカーチームで汗を流したりしています。運動したからと言って、必ず痩せる訳ではありません。プロのアスリートでも野球選手は太っている人が結構多いですよね?僕が所属している社会人のサッカーチームでも、基本太った中年のおじさんが多いです(笑)そこで今回は、なぜ運動しているのに痩せないのか?という疑問を、ちょっと変わった視点からお伝えしたいと思います。最大の理由は目的を忘れてしまっていることこれは僕がダイエット目的で運動をしていて、一番見落としていた点なのですが、もともと痩せる為に始めた運動が、いつの間にか別の目的へと変わってしまっていたということです。運動をすることが目的ではありませんちょっと他の話題を例にしてみますね。あなたが工事現場で勤めているとして、ある壁に穴を開けたいと思っています。穴を開ける為のドリルを持っていません。そこで、あなたはドリルを売っている工具店へ向かいます。工具店には、最新モデルからベストセラーモデルまで、ズラリと商品が並んでいます。「あっちのモデルは高いから、この安いモデルを買おうかなぁ?」と、色んなドリルをいつまでも比較、検証しています。あなたの目的は、なんだったでしょうか?そうです、本来の目的は、ドリルを手に入れることではなく、ドリルを使ってできた穴を作ることです。ドリルは「手段」であって、「目的」ではありません。ダイエットとブログの更新は似ていますもう一つ例を挙げますね。あなたは、通販で洋服を販売しています。ある日、お店にもっとファンを増やそう(集客しよう)と思い、ブログを始めました。お客さんは、最新の情報が大好きです。ブログを利用して集客をするには、毎日更新するのが理想です。そこで、初めのうちは毎日更新します。すると、ネタが尽き、毎日更新するのが2日に1回、3日に1回になります。そのうち更新するのがめんどくさくなり、ブログの内容はテキトーになり、更新回数も1週間に1回、2週間に1回になります。「なんだよ、こんなにブログやってるのに、全然効果でないじゃないか」もうお分かりですよね?あなたの目的は、ブログを更新することではなく、ブログを利用してファンを作る(集客する)ことです。ブログは「手段」であって、「目的」ではありません。あなたの目的はダイエットですダイエット目的の運動は、ジョギング、ウォーキング、スイミングやサイクリングなど、様々な選択肢があります。服装や道具も、本当に色々な種類があります。ダイエットを続けていると、どうしても辛く感じる時があります。仕事が忙しかったり、体調が悪かったり。すると、毎日の運動が2日に1回、1週間に1回とだんだん減ってきます。運動をするとお腹が減ってくるので、当然食欲も沸いてきます。「今週は色々と忙しいから、運動はまた来週から」ちょっと待ってください。「無理せず運動を続けることですか?」いいえ、違います。あなたの目的は、運動をして痩せることです。社会人サッカーをしているおじさんは、「楽しむ」為にサッカーをしています。野球選手が練習する理由は、「試合に勝つ」為です。どんなに運動をしたとしても、「あと2ヶ月で●●kg痩せる!」や、「痩せる事が目的だから、きちんと食事制限もしなくちゃ!」など、きちんと目的を持っておかないと、運動をしても絶対に痩せません。Reserved.このページの先頭へ。