【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。ギックリ腰など腰痛で悩まれるている方の中でも多い悩みの一つに睡眠時の姿勢があります。楽な姿勢はないのか?今日はこのようなご質問をいただきましたので2つの姿勢をご紹介させていただきます。以前にも睡眠についてお話させていただきましたが痛みを改善していく中で睡眠はとても大切です。(睡眠の質を高めるポイントについてはコチラ⇒★)不眠→痛み→不眠という悪循環から抜け出すにはしっかりと睡眠をとることが大切になってきますので是非、参考にしてみてください。仰向けで膝を伸ばした状態で寝ると大腰筋という筋肉が伸び腰に痛みを出す場合があります。その為、膝を曲げクッションをはさむことで大腰筋の負担は軽減します。ギックリ腰の時などには効果は抜群です。当院でも施術の際に痛みが強くうつ伏せや仰向けになれない方には上記のような姿勢から施術をおこないます。この姿勢も同じように膝を曲げることで大腰筋という筋肉の負担を減らすことが出来ます。いかがでしかた?今日ご紹介させていただきました睡眠法はあくまでも応急処置です。眠れないほどの痛みを感じる場合は当院又は専門医にご相談ください。