Mountain走ったり登ったりします2019-06-01【ジョグ】6日ぶりに走ったら6日ぶりに出会ったMarathon日曜の黒部フル以来6日ぶりのランです。5日間リフレッシュの休足しましたが、仕事して食っちゃ寝だったからか大して脚が軽くなったとかは感じませんw2,3日に1度はゆるジョグするくらいが一番いいのかも知れませんね。********そんな今日はジョグ。昨夜のヨガの飲み会で午前様になり走り出しが遅くなるも曇りで暑さはマシ。何も決めずに走り出しました。1周10kmのマイコースを適当に。結果的に30kmジョグになりました。10km過ぎの落ち込みと見えにくいですが20kmの切れ目は小タイム。昨夜の水分を絞り出しましたww無給水だったので汗と合わせて少なくとも2Lは絞れたんじゃないかな(;^ω^)ラスト1周でアルスさんとすれ違い。青葉、黒部に続いて3週連続でご挨拶w27km過ぎからはお話しながらテクテク走りました。僕はここでゴールですが、この後アルスさんは15km下流へ戻っていかれました。********まだ右脚の腸腰筋あたりに違和感はありますが走って悪化するわけでもないので上手く付き合って走りながら治し行きたいです。仕事仕事&仕事で思うように走...2019-04-13【ハーフ走】少しずつ上げていきたい来月は奥武蔵GLCと黒部名水。対向車線とは言え、道マラのコースですよね。...2018-05-24【166】全日本マラソンランキングタイトルの通り166位でした。(59)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループその他ブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!oiyan-runさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。