ジュノーファスティングスタジオシルキ―高濃度水素スパ美ファスティングの掟!「さきはくやまないか」とは?2018-05-19こんにちは、ファスティングスタジオシルキー松屋です。5の割合でバランスよく摂ってくださいね。ファスティングは究極の美容法2018-05-16こんにんは、ファスティングスタジオシルキー松屋です。;∀;)これは、「細胞便秘」と呼ばれ、細胞便秘状態になると、肥満や万病の元となります。一度ご体験ください♡カウンセリングを受けて頂くと安心して、ファスティングをしていただけます✨お気軽にお問い合わせくださいませ。ドリンクの模範品にご注意ください2018-05-13酵素ドリンクの模範品にご注意くださいこんにちは、ファスティングスタジオシルキー松屋です。社HPより、拝借しました。販売が許可されています。5つのOKフードとは?2018-05-10こんにちは、ファスティングスタジオシルキー松屋です。「野菜や果物を生で半分」+「加熱食半分」を目安にしてください。野菜や果物の酵素を効率よく摂るには「すりおろし」をおすすめします♪そのままで食べるよりも、数倍の酵素が摂れ、カラダの潜在酵素を消化のために無駄遣いせずにすみます。生きたまま腸に届くと言われており、ぜひ毎日摂りたい食品です。主食には、白く精製されていない穀物を選びましょう。甘味が欲しい時はGI値17~25のアガベシロップがおすすめです。低GI※玄米を炊く場合は20時間以上浸水させてください。雑穀を混ぜて炊いていただくのがおすすめです。アマランキス、キヌア、はとむぎ、もちきび、もち栗、もち押麦、黒米、赤米の11種類の穀物を使用しています。大腸の粘膜の栄養になります。私たちの身体に欠かせない短鎖脂肪酸を作るのに不可欠な要素です。脂肪酸5.フラックスシードオイル油でおすすめなのは、フラックスシードオイル『亜麻仁油(あまにゆ)』です。食生活に不足しがちなオメガ3系脂肪酸であるα-リノレン酸を手軽に補給できます。酸化しやすいため熱を加えないドレッシングなど、生で使うのがポイントです。その他、生で摂るならエゴマ油やシソ油、加熱料理には酸化しにくくオレイン酸を多く含んだ菜種油、グレープシード油、新紅花油、ごま油、玄米油などがおすすめです。vol.22018-05-07こんにちは,ファスティングスタジオシルキー松屋です。vol.1をご紹介させていただきました。朝からしっかり加熱食を摂るのは、多くの消化酵素の無駄遣いとなる」と考えられています。できれば20時までには食べ終えてください。20時以降の食事は身体に負担をかけ、代謝を鈍らせ、ファスティングの効率を低下させると考えております。GI値の食事などは極力避けてください。ファスティング中は、1日当たり約2lの良質な水を、なるべく常温で、10回以上に分けて飲んで頂きます。これは「水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなるから」と言われているためです。ファスティング中は、人によっては、だるい、眠い、胃痛、吐き気、吹き出物など、さまざまな初期反応が出ることがあります。痛みやつらさが激しく続く場合は、一旦ファスティングを中断してください。ファスティングを成功させるためには?成功の10原則2018-05-04こんにちは、ファスティングスタジオシルキー松屋です。酵素の大量消費や消化不良を招き、体内で腐敗すると免疫力の低下にもつながります。トランス脂肪酸や酸化した油などの身体に悪い油も酵素の大量消費を招くNGフードです。ティング中はなるべく避けましょう!3.水を十分にとる美容のためには2Lの水を、なるべく常温で、10回以上に分けてこまめに飲むのが理想的です。2Lが難しい場合は1Lから初めて徐々に飲む量を増やしていきましょう。良質な水がおすすめです。抗酸化力ある水・分子の細かい水・カルシウム&マグネシウムのバランスの良い水もおすすめです。生の食材が持つ植物酵素が後から食べる物の消化を助けてくれます。体質DNA検査を行うと遺伝子情報による食べる順番が正確に理解できます!※弊社でも検査可能です5.夕食は20時までに食べる「食べてすぐ寝る」習慣は酵素の消化や消化不良を招きます。酵素を生かす体内リズム「ナチュラルハイジーン」に従い、夕食はなるべく20時までに済ませましょう。6.アルコールは控える飲酒後はアルコールから生産される毒性のアセトアルデヒトを分解するために大量の酵素が消費されます。ファスティング中は酵素を温存し、免疫力を高めるため、アルコールの摂取を控えましょう。7.空腹感を解消する空腹でつらい時は、ひとまず水を飲んで空腹感を和らげましょう✨それでも空腹に耐えられないときは、すりおろした野菜や果物を少量摂っていただいても構いません。8.芯から身体を温める就寝時は「吸収と代謝の時間」です。夜は毎日の入浴や半身浴、足湯などで芯から身体を温めておき、就寝中の発汗(排出)を促しましょう。※高濃度水素スパを推奨しております✨9.良質な睡眠を取る睡眠中は新陳代謝が活発になり、代謝酵素が働きます。翌日分の体内酵素を生産する時間でもあります。そのため、毎日の睡眠時間として20時~4時までの「吸収と代謝の時間」を含む7~8時間を確保するのが理想的です。結果をだすための食品選びにもこだわりましょう。ファスティングFAQ!よく頂くご質問とは?2018-05-01こんにちは、ファスティングスタジオシルキー松屋裕子です。減る方も多いですが、それは副次的効果です。目的は一言で言えば「身体(細胞)のリセット」です。水分や食べ物を全く摂らない断食ではありません。特定商取引に関する表記サイトマップ『ファスティングスタジオ​』『ファスティングトリップ』は、テイクワイズ・コーポレーションの登録商標です。6-18電話:099-226-7470。