うつ病の原因から治療、職場復帰までの情報。うつ病のセルフチェックうつ病のセルフチェック「自分は大丈夫だろう」「もしかしたら自分も・・」など、人それぞれに思うことがあると思います。「自分」では気づかない内に、うつ病は進行しているかもしれません。「自分」を知ることも含めて、セルフチェックは重要です。ご自分の状況に照らし合わせて確認してみてください。うつ病チェックリスト以下のチェックリストで複数の項目がご自身に当てはまる場合、お近くの心療内科・精神科を受診されることをおすすめいたします。夜眠れない、または朝早く目が覚めてしまう。いつも気分がゆううつでなきたくなることがある。頭が重い感じがしたり、頭痛がする。からだがだるい、疲れやすい。体重が減った、もしくは増えた。いつもより食欲がない。いつもより性欲がない。仕事を始めるのがおっくうだ。集中力・決断力が鈍っていると感じる。人と会うのは気が重い。したことでイライラする。自分自身のことを責めてしまうことがよくある。これからのことについて自信が持てない、不安がある。朝起きたときは気分が重いが、夕方になると気分が軽くなる。生きているのが嫌になることがある。何をしてもおもしろいと感じない。1ヶ月以上毎日、ゆううつな気分や沈んだ気持ちがが晴れないままでいる。興味がわかない、いつも楽しめていたことが楽しめない。平日だけでなく、休日も調子が悪い。チェックリストで複数の項目が当てはまる方、ご相談ください。