あと、もう少しで全快しそうだ。大人しくしている事にしようっと。本日は安息日としよう。今朝、目覚めると、どうも、体調が良くない。風邪をひいたみたいだ。いえば、昨夜から今朝まで肌寒かった。薄着で眠ってしまったのだ。これが、良くなかったようだ。軽い悪寒は我慢出来るが、鼻水が止まらないというのが大変だ。今夜は、早く床に就こう〜っと。病気をして以来、「免疫力」と言う言葉を意識する様になった(これまでは、全く意識してなかった)。私の場合、取り敢えず、次の3点を留意する事とした。栄養のバランスあまり好きでない野菜を、兎に角、食事の始めに多めに食べる。食べる物の順番を考える。酒を控える毎日、ワインを飲んでいるのだが、グラスに氷を入れて、炭酸で割って飲む事を心掛けている。その方が美味しいのと、アルコールの量を減らせる事が出来る。運動をするこれが最も難しい。今年の始めに「歩数計」のアプリをダウンロードした。「1日の歩数が500歩」と言う事がある。そこで、「楽をしない」事を自分に言い聞かせている。車やスクーターを使わずに、ひたすら、歩く事を心掛けている。本日、用事があり、姫路に出向いた。以前なら車で行くところを、電車で行った。最寄駅の厄神駅までの往復を歩いた。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。