ストレス解消どうもカルマです。クラッシック音楽にハマっています(笑)ストレス解消に効果的と知り、聴き始めたのですが、予想以上の効果を実感しています。・何から聴いたらいいの?が分かります。ストレス解消にクラッシック音楽がおススメな理由クラッシック音楽を聴くとリラックス時に出るα波という脳波が活発に出ることが分かっています。科学的にもリラックスすることが証明されているんですね?!有名なところでは、モーツァルトがいいと言われています。美しいメロディやリズムにゆったりと身を任せているだけで気分が落ち着いてきます。僕は実はJ-POPも大好きなのですが、クラッシック音楽の楽器だけのメロディも歌詞が無い分、逆に想像力を掻き立てられて聴いていて楽しく感じます。じはしません(笑)クラッシック音楽は元々人間が心地良いと感じる音の組み合わせを計算して作られています。心が落ち着いたり癒されるのはそのためもあるんですね?!通勤時に聴いていると、気持ちが落ち着いて整理されてくるのを感じます。仕事帰りに聴くと一日の疲れがスッと癒されていきます。何から聴いたらいいの?クラッシック音楽と言っても何から聴いていいのか?見当もつかないですよね?!僕もそうでした。モーツァルトのベスト盤みたいのを聴いてみて、思ったよりもかなり良かったのでしばらくはそれを聴いていました。そのうち他の有名な作曲家の曲も聴きたくなって、ショパン、ベートーヴェン、バッハ、ブラームスなど思いつく限りダウンロード(アップルミュージック)して聴くようになりました。「クラッシックベスト50」など初心者のかゆいところに手が届く曲目リストが目白押しです。アップルミュージックこんな感じで徐々に作曲家や曲名を覚えてきて、クラッシック音楽の歴史にも興味が湧いてきたり、楽しんじゃっています。純粋に音楽を楽しむ感覚であまり難しく考える必要はありません。思ってたよりもクラッシック音楽のハードル低いな~というのが正直な感想です。奥は深そうですが・・・。聴くときのコツですが、その時の気分にマッチした曲を聴くのがいいです。最初から今の気分とかけ離れた曲を聴くとギャップでストレスを感じるからです。して心を落ち着けてからいろいろな曲調のものを聴くと気分を変えることが出来ます。個人的にクラッシック音楽を聴き始めて本当に良かったと実感しています。これからどんな曲と出会えるのか楽しみでなりません。おススメですよ~!では!この辺で終わりにします。ストレス解消に音楽が効果的なのはなぜ?*******************************只今、僕が師事しているYOUさんが主催するオンラインサロンに永年無料で参加することが出来るキャンペーンを行っています。有料級のとても有益で使える情報が、YOUさんの口から聞くことが出来るかもしれません。好きなことだけに没頭する人生を楽しみませんか?【学べる内容】1月商で30万いかない起業家が翌月から月商100万~300万をコンスタントに出す方法2年商1億円いかない人が確実にやっていないあることとは?36割の起業家は3~4年に消える。10年~20年以上続くビジネスにする方法がある。その方法とは?4月商100万がまだまだ非現実だと思う人へ勧める「初月で月商30万を出す方法」。51日50人を安定して集客する方法6コピーライティングは習得するのに最低3年かかる。ストレスはつきものです。精神的にも様々な不具合が出てきます。晒されていると思います。走る人は男女を問わず多くいるようです。記事を読む【ストレス解消】運動が一番!室内で出来る運動は?ストレス解消には運動が一番です。他人の視線が気になるも人もいると思います。ランキング形式で見ていきたいと思います。いるということになってしまいます。していくか?!ということです。わけではなくて「いいストレス」もあります。改善しようという気持ちを起こします。「悪いストレス」もあります。解放された状態のことを指します。ありますが、やけ食いはよくありません。