気になるあの麺のカロリーは?醤油ラーメンのカロリーは約416kcal味噌ラーメンのカロリーは約646kcal塩ラーメンのカロリーは約489kcal豚骨ラーメンのカロリーは約525kcal担々麺のカロリーは約671kcalつけ麺(300g)のカロリーは約880kcalうどんのカロリーは約270kcalそばのカロリーは約273kcalそうめんのカロリーは約127kcal麺のカロリーまとめ気になるあの麺のカロリーは?こんにちは!麺類が好きすぎてツラい、、麺類には目がないブロガーのユキです。1週間のうちに5〜6食は麺を食していますが、そろそろ体調のことも考え、よく食べている麺類のカロリーをまとめてみました。皆さんが普段、何気なく食べているその麺のカロリー、実は意外と高カロリーだったりしますよ!ではでは詳細は、下記よりどうぞ!醤油ラーメンのカロリーは約416kcalラーメンの中でも比較的、低カロリーなのが醤油ラーメン。イメージ通りの結果ですが、ここで要注意!あっさりしている分、腹もちが悪く、ついつい間食などしてしまいがちです。カロリーを気にして、「本当は豚骨いきたいけど、、醤油で我慢!」は、かえって余分なカロリー摂取の元になりかねないので、注意が必要です!味噌ラーメンのカロリーは約646kcal北の大地の皆さんの強い味方、味噌ラーメン。寒い時期、体を温めるのには絶好のラーメンですよね!また、野菜などが多くトッピングされている商品も多く、カロリーは高いですが、その分ラーメンの中では栄養価が高く、腹もちも良いみたいです。皆さんもご存知の通り、味噌は大豆を発酵させた発酵食品。味噌に含まれる様々な良質な成分が、健康促進は勿論、美容効果にも期待できます!塩ラーメンのカロリーは約489kcal塩ラーメンも、醤油ラーメンと同様、割とあっさりなイメージがありますよね。塩ラーメン自体のカロリーは低カロリーですが、スープの味があっさりな分、バターやコーン、その他様々なトッピングがされている商品を多く見かけます。ラーメンはトッピング次第でカロリーが倍にもなります。塩ラーメンを食べるときは、トッピングの種類、量に注意して頂きましょう。豚骨ラーメンのカロリーは約525kcalでました、私大好きです!とんこつラーメン!調べてみると、思ったより低カロリーな印象でした。高カロリーなのかなと。(もちろん商品によりますが)が、ここにも落とし穴が!!博多でラーメンといえば、、そう、「替え玉」です。気になる替え玉のカロリーは、約300kcal。合計すると800kcalを超えてしまいますね。豚骨ラーメンの命ともいうべき「豚骨スープ」。これがまた美味しいのですが、豚の脂を多く含んだ豚骨スープは、やはり高カロリー。豚骨スープは飲み干さず控えめに、替え玉はたまには我慢!で健康的に頂きましょう。担々麺のカロリーは約671kcal麺好き、辛いもの好きの私を満足させてくれる麺、それが担々麺です!ここ最近ハマりにハマって週3日ペースでお邪魔している、チー坊のたタンタン麺。福岡で担々麺を食べるならここしかないです。話が逸れましたが、担々麺のカロリーは671kcalと若干高めなので、食べ過ぎには注意が必要ですね。担々麺のスープに使用される「唐辛子」には、疲労回復や夏バテ防止に期待ができる、カプサイシンが多く含まれています!さらに、食欲増進にも期待ができ、疲れた体には嬉しい一杯かもしれませんね。いえば、仕事が立て込んでバテ気味の時に、妙に辛いものを食べたくなります。薬院本店」さんには良くお世話になっています。ここのつけ麺はIHヒーターを使った特注の器で提供されるので、最後まで熱々!で頂けます!と、またまた脱線してしまいましたね。つけ麺が高カロリーである一番の理由は、麺にあります。見てわかる通り「料理自体がほぼ麺」なのです。太い麺の「糖質」と濃厚なスープの「脂質」のコラボレーションにより、高カロリーとなっています。麺好きの私には全く問題無いのですが、ダイエット中の方は気をつけた方が良いですね。うどんのカロリーは約270kcal続いてはうどんです。想像通り低カロリーですね。1日1食をうどんに置き換える「うどんダイエット」などもあるようで、炭水化物の含有量が少なく、カロリーも低いのが特徴。炭水化物の代表、白米(100gあたり168kcal)と比べて見ても、うどんは(100gで105kcal)と、とってもヘルシー。讃岐うどんなど、コシの強いうどんだと、少量でも満足感が得られ、ダイエットにも向いているというわけです。うどんに欠かせない一味や七味に含まれるカプサイシンが、脂肪燃焼効果を促し、脂肪が燃えやすい体づくりが出来ます。ダイエット中の方には注目の麺類ですね!そばのカロリーは約273kcal次におそば。こちらもうどんと同じく、低カロリーなイメージがありますよね?さらにそばには、腸の働きを良くする食物繊維、また、疲労回復に効くビタミンB1などが多く含まれています。ダイエットの大敵、便秘に非常に効果があったり、夏バテ防止にもなる食材なんです!夏にざるそばを食べる機会が多いですが、理にかなっていますね。そうめんのカロリーは約127kcal日本の夏といえば!のそうめん。以前、そうめんダイエットが流行った時期もあり、低カロリーだと思われがちなそうめんですが、比べてみると一目瞭然!暑い夏、食欲がないときでもツルッと食べれて良いですよね!また、沢山の薬味とも相性が良く、薬味を変えれば毎日でも飽きずに食べられるのも嬉しいです!麺のカロリーまとめいかがだったでしょうか?こうやってみてみると、意外と思っていたよりもカロリーが高い、低いと感じる料理があったんではないでしょうか?ラーメン、つけ麺など、美味しいけど高カロリーな麺類は沢山あります。【意外過ぎ】ダイエット中なのに唐揚げ食べて良いの!?ダイエットの天敵!!とも言える揚げ物、唐揚げ。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。