監修HOMEダイエット超カンタン副菜であと1品!「ほうれん草とツナののり和え」#今日の作り置きDietダイエットレシピ2019.12.11超カンタン副菜であと1品!「ほうれん草とツナののり和え」#今日の作り置きShareお気に入り16ツナとのりのうまみがクセのあるほうれん草をマイルドにして、子どもでも食べやすい1品になります。常備菜として食卓やお弁当のあと1品にいかがでしょうか。【作り方】(1)ほうれん草は洗って塩を入れた熱湯でゆでて冷水にとり、水気を絞ってひとくち大に切る。(2)(1)に、ちぎったのり、しょうゆを合わせたらでき上がり。作り置きして積極的に食卓にとり入れてくださいね。ほうれん草はゆでてから急冷すると色よく仕上がります。水につけておくと栄養素が流れてしまうので、すばやく短時間にしましょう。まりえ食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」で、レシピ考案を中心に活動中の管理栄養士。大学で管理栄養資格を取得後、大手外食チェーンやコンビニ、スーパー、カフェ等のメニュー開発やレシピ開発、社員の栄養相談やヘルスケアコンテンツ記事の執筆など、幅広く食に関する仕事に従事。特別な道具は使わず、フライパンひとつで短時間でできる料理が評判。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。