ハートの数:0どうしてますか?あまり綺麗な話ではありませんが私の場合便秘というより、残便感?って言葉があるかは分かりませんがもうちょっと出そうなのにな...って感じが残ることがあります。毎日出るから便秘ではないのですが、快便!ってほどでもないので、皆さんそんな時どうされてるのかなー?と思い質問でした。さちさん筋力が足りないのはあるかも。腹筋との言葉をみて思いました!ちょっと運動します!ありがとうございます。0便秘になったら腹筋や腸もみマッサージやお水たくさん飲んでます。?さん結構毎日食べてるかもです。0納豆、キノコ類、オクラ、ひじき効果ありますよ。7ただ吐き出したいだけです。