効果成長ホルモンの効果エクササイズ若返りエクササイズレシピアンチエイゾングレシピ首のシワ・二重あごをなくすアンチエイジングエクササイズ首回り、あご周りを引き締め、しわをなくし若々しさを取り戻すアンチエイジングエクササイズです。首すじを引き締め、首のしわをとり、美しいうなじのラインにします。1.髪書き上げる感じで、左耳のあたりに右手をあてます。2.顔を下にうなずまながら、手を鎖骨まで引っ張るようにおろします。この動作を三回ずつ、反対側もやります。首の筋肉を鍛えることで、肩こりが改善され、血行が良くなるので、むくみも取れ、すっきりした首筋になり、しわも取れます。年齢がでてしまう、首から若返りましょう。1.口をニーという感じに横に開き、歯をかみしめます。2.親指の横で耳の後ろの骨から頬骨まで這うようにマッサージしあごの下で3秒静止します。これを三回繰り返します。舌の筋肉を鍛えることが一番です。舌の筋肉を鍛えることで、あごの筋肉が鍛えられ、引き締まります。年と共に、たるんでしまったあごを引き締め、若返りましょう。1.舌を思いっきり突き出します。2.出した舌を右に寄せます。同時に左肩を落とし3秒静止します。3.舌を真ん中に戻し、鼻をなめるつもりで上にひきます。同時に両肩を落とし3秒静止します。4.舌を真ん中に戻し、べーと下に出します。同時に両肩を落とし3秒静止します。Design:Template-Party&Girl-Staff。