マイペースでやっていけるのがいいよね。トレーニングしたら体に変化が出て見た目に現れるのも楽しいし、気持ちも上がる。00:37:53>>9それたまに若い男の子がイキりながら言ってるけど、きれいごとにしか聞こえない。裏切らない筋肉の為にプロテインとか飲んでさ、その結果、肝臓やら腎臓壊す訳じゃん。それでも筋肉の為に飲むっていうんなら文句言わないけどさ。01:00:55この漫画・アニメオススメです。01:23:10>>56おかしなところから、毛が生えてきました笑ま、抜けばよいこと。02:16:44>>100松っちゃんはやたら上半身(とくに胸筋?)だけ鍛えすぎていて全身のバランスを見ながら鍛えてないような気がする。人によって鍛えやすい箇所は違うだろうけど。顔は老化もあるし、日焼け対策の有無、タバコやお酒を飲む、食生活のバランス、昼夜逆転で適度な睡眠時間を取れていないなどの不摂生していたらどんなに運動してもカバーはできないよ。芸能人は不規則な生活の人が多そうだし。容姿が売りの女優やタレントさんなら運動や食事制限だけでなくエステや整体、アンチエイジング、日焼け対策などしっかりして美貌を保つ努力するだろうけど、容姿を売りにしていない男性だと顔はそこまで気にしないからあまりケアしてないだけだと思う。02:21:58>>11力んだ表情が癖ついてシワになるのはあるよ。色白で紫外線気を付けてるけど確かにシワっぽくはなってる。02:23:32>>100松ちゃんのダル顔は元々だよ。02:28:04ビリー好きなんだけど、始めるまでが時間かかる。普通の筋トレに切り替えようかな。筋トレしたら、体がポカポカして、朝の目覚めが良くなるよね!冬でもサッと起きられる!早く始めなきゃなー。03:37:10>>110そうなの...?!私158センチ43キロで体脂肪26%ある。03:59:26>>17同じ158cmだけど、50キロは太ってないけど特別痩せてもないくらいかな。痩せてると言われたのは45キロくらいの頃。佐藤さんはこれまで大きかったし、年齢を考えてシワが目立つよりはこれくらいに抑えて正解だったと思う。04:33:56>>6元エブリーの人?なら顔になんか注入してるんじゃない?wいや、わりと本気で。05:42:55>>9筋肉があなたを裏切る事は無い。あなたが筋肉を裏切らない限りは。06:13:30>>9一度運動して筋肉つけとくと、一年くらいブランクあってもなかなか衰えないし、鍛えていた時期は体力ついて日常生活が楽になった。06:20:02>>101違うよ。年齢によったら素人がやるだけ筋トレしていったら胸は脂肪だからおっぱい減っていくの。女性ボディビルダーとか胸ないでしょ?ベストボディ系の人はちゃんと考えて筋トレして食事してるんだと思う。07:31:47>>9私、1ヶ月間ジムに通ってたけど、なぜか筋肉量減って体重増えてた。ご飯も気を付けてたのに。筋肉に信用してもらうにも時間かかるみたい。07:34:50筋トレすると成長ホルモンが出て美肌になる。なかやまきんに君とかもう10年以上芸能界いるけど、あんまり老けてないよね。07:35:10男友達が鍛えてるんだけど、何年ぶりかに会ったら輪郭も丸く?変わってた。明らかに脂肪ではない感じ。筋トレって顔にも筋肉つくのかなぁ。08:25:01筋肉割としてるけど、アラフォーだけど肌が綺麗だとよく言われるよ肌にハリがある。シワも全然ない片方15キロのダンベル持ってしてるよ。ボディビルダーみたいにはなってない。やってみたらわかるが、女性がボディビルダーみたいになるって不可能に近い。鍛えたくらいでああはならない。鍛えも鍛えても筋肉なんてなかなかつかない。08:40:24>>96ベリーは痩せない。インナーマッスルは鍛えられるかもしれないけど基本肉感的な方が向いてるんだよ。腹踊りみたいな動きするけどお肉ないと動かない。流行り?のズンバは筋肉つくでしょうね。09:43:49>>46整体的な要素も入れてやらないと...間違えた姿勢のままだと有り得るよね。私も昔、有酸素のみやってたら痩せ過ぎて悲惨だったけど、筋トレ、整体、マッサージを組み合わせて食べ物も変えたら胸も復活した。胸を張って肩を下げて尚且つ骨盤も立てるようにしないとダメ。10:03:19>>17うーん、私丁度この女性と身長・年齢同じぐらいなんだけど体脂肪率下がればそれなりに見えると思うよ。あと数ヶ月継続すればウエスト回りもスッキリすると思う。私自身の体脂肪率は18〜20%で調整してるからモデル体型ではないけど、スタイルは良いとは言われるから運動やって損はないよ。10:14:36>>111骨や筋肉より脂肪が軽いから、骨量筋肉量が少ない人は体脂肪率が多くて体重軽いんだよ。体重やBMIはアテにならん。わたしも健診だと低体重って指摘されるんだけど体脂肪がヤバイ。10:53:23>>81子供の頃習ってただけなのにバレエ経験者?姿勢が良いって言われる。女性ホルモンたっぷりの脂肪落として男性ホルモン優位の筋肉付けて、運動でオリャーってアドレナリン、テストステロン出してを繰り返せば確実に変わるあと鍛える系はどうしても顔しかめたり歯を食い縛ったりするから、顔にも筋肉つくけどしわができたりするかも。13:56:01>>140増えるよ、筋肉の量と密接に関係してくるでもやる気とかも増えてくるし。14:50:09>>77太っているときのほうが顔自体はかわいいよね。誰でも童顔に見えるというか。15:23:14>>86世界でボディビルで功績を残してる選手は元々は運動が大の苦手だったっていう人が多いよ。女性なら子育てが落ち着いた50歳前後から始めたっていう人も多い。運動神経とか年齢は関係ない世界だと感じる。みんながみんなボディビルではなくて健康維持や体型の調整など色々なやり方があると思うけれど、86さんのようにお家で自重でとか、老若男女誰でも自分に合ったやり方で始めて自分の身体と向き合うことができるって良いことだなと思う。15:37:14>>8私156cmだけど、Max74kgだった頃お腹とかまさにこういう感じだった。61kgでこのお腹ってすごいな!今58kgだけど、Afterの佐藤さんとたいして変わらない。骨格とか筋肉量で見た目全然違うのね〜。体重なんてアテにならないね。16:33:20任天堂のリングフィットアドベンチャーを始めました。家で何もなしで筋トレするよりも沢山出来る。色んな動きをするけど、スクワット合計100回とかしてる。黙々となら途中でやめてるきっと。16:54:14>>45筋肉になりにくいだけで、筋肉にならない訳ではないでしょう。言い訳から始まってる。18:35:45変わるよ。オタクとかニートは若くても外見的な魅力がないのは、筋肉がないから。運動選手は顔立ちは悪くても、気持ち悪いと感じることが少ないのは、筋肉があるから。21:04:10昨日ガキの使い見てて思ったんだけど、ダウンタウンの松ちゃんは何であんなに顔が浮腫んでる(?)、たるんでるの?Tシャツはピチピチで肩幅や胸の筋肉バーン!って感じなんだけど顔が異様に老けてる...。浜ちゃんの方が若く見える気がする。21:56:57>>1231ヶ月だとジム通いは関係ないかもよ。身体が変わるのは60日から90日って言われてるから。22:24:23>>42なんか顔だけ冴えない弱々しいオッサンに見えるんだけど。23:33:20>>96ベリーダンスは腹肉揺らして踊るのがセクシーで良いとされてるんだよ。00:59:59>>36肩に重りを乗せてスクワットするような筋トレだと、歯を食いしばるので顎肉や頰辺りの肉が無くなります。二重アゴとか全く有り得ない世界。負荷で歯を食いしばる系の筋トレを積極的にやろう。12:17:10三年ぐらいガッツリ筋トレ部位別で週5でやっているけど、スタイルは良くなったけど顔つきは特に変わったとは思わない。トレーニング以外の時間は疲れて死んだ魚の様な目をしてる。09:15:29筋トレだけじゃないけど、適度な運動は顔がリフトアップするね。運動してない時期はなんかたるんでる。17:25:54>>167ラジオ体操が良さそう。17:28:12>>166食いしばる系は、エラが発達するかと思って避けてた。16:00:58体重43kg、体脂肪元36%だった私。体重は維持、今は体脂肪21〜23%になりました!顔付き変化なし周りからの評価→多少は引き締まった?自己評価→多少は引き締まった?1番変わったと思うのはセルライト。今はセル!って感じに変わった。2番目に変わったと思うのは顔色と肌質。周りから顔色が明るくなったと言われるようになったし、肌荒れがあまり起こらなくなった。医師曰く私のような隠れ肥満が増えているとか。12:08:26>>171エラは発達なんてしない。00:17:19ブログで筋トレ大好きおばさんの有名人がいる。コンテストに出る前なのに過食の画像やら自分の身体の画像をブログにやたら載せていて正直引く。あれじゃあ、真剣に減量調整してコンテストに出る方達の神経を逆撫でしている。60近いのに、褒めてもらいたいらしく病的。+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。顔つき運営会社お問い合わせよくある。