検索したら、妊婦は足がつるって、よく書いてあるので、アルアルなんだね。妊婦の足がつる原因は?なんで足がつるの?妊娠前から足がつることはあったけど、妊娠中期から圧倒的に増えた!何かの栄養素が足りないのか、運動不足なのか、何故だろう?原因を調べてみました。足の疲れお腹が大きくなって重たいから、足に負担がかかって疲れる。下半身の血流が悪くなる下半身の血流が悪くなり、筋肉にミネラル分が行き渡らなくなる。へー、ミネラル分が重要なのかな?栄養素が足りないミネラル、マグネシウムやカルシウム、ビタミンB1が足りないかも。妊婦の足がつる問題の対策と予防方法!外出しないとか、なんか色々書いてある記事見たけど、そんなの現実的じゃないし。できそうなことだけ、ピックアップ!冷やさない!血流をよくするためには、冷やさないこと!こむらがえりの為じゃなくても、いずれにせよ大切なことですね。あっためるためには、生姜だな。下半身をとくにあたためる。素足でサンダルとか基本やめとく。