16:00「お通じはあるけど、なんだかスッキリしない」「更年期に入って便秘になった」など、40代以降の多くの女性たちを苦しめる便秘の症状。更年期を迎えると、ホルモンの分泌が乱れて交感神経が過敏になる。同時に副交感神経の働きが悪くなると、便を押し出すぜん動運動が鈍くなり、便秘を招きやすくする。15:50「腸の機能が弱まり便秘が続くと、老廃物や有害な毒素が体内にとどまってしまうため、大腸がんをはじめ重篤な病気のリスクが高まってしまいます。話すのは、松生クリニックの松生恒夫院長。15:50「日本人の平熱は60年前より1度ほど下がりました。話すのは、体温と健康の関係に詳しい石原新菜先生。平熱が下がったのか、そして、そもそも平熱とは何度なのだろう。「私たちの体がいちばんよく働く体温を平熱といい、36.55~37.23度が理想的。11:00「日本人の平熱は60年前より1度ほど下がりました。話すのは、体温と健康の関係に詳しい石原新菜先生。平熱が下がったのか、そして、そもそも平熱とは何度なのだろう。「私たちの体がいちばんよく働く体温を平熱といい、36.55~37.23度が理想的。11:00「日本人の平熱は60年前より1度ほど下がりました。話すのは、体温と健康の関係に詳しい石原新菜先生。平熱が下がったのか、そして、そもそも平熱とは何度なのだろう。「私たちの体がいちばんよく働く体温を平熱といい、36.55~37.23度が理想的。それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。06:00「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。11:00「よく『冷えは万病のもと』といわれますが、それは決して抽象的な言葉ではありません。話すのは、「冷え」に詳しい芝大門いまづクリニックの今津嘉宏院長。11:00「よく『冷えは万病のもと』といわれますが、それは決して抽象的な言葉ではありません。話すのは、「冷え」に詳しい芝大門いまづクリニックの今津嘉宏院長。06:00「よく『冷えは万病のもと』といわれますが、それは決して抽象的な言葉ではありません。話すのは、「冷え」に詳しい芝大門いまづクリニックの今津嘉宏院長。06:00「よく『冷えは万病のもと』といわれますが、それは決して抽象的な言葉ではありません。話すのは、「冷え」に詳しい芝大門いまづクリニックの今津嘉宏院長。15:50季節外れの暖かさに包まれているが、まだまだ朝晩は「冷え」の残る今日このごろ。「よく『冷えは万病のもと』といわれますが、それは決して抽象的な言葉ではありません。15:50「立春」を過ぎ、暦の上ではいよいよ春。陽気に包まれて、その訪れを実感することも増えてきた。いっぽうで、朝晩を中心にまだまだ厳しい寒さが残ることもあり、「冬の名残り」に身震いしている人は多いはず。いえ、これだけ空調が充実し、保温性の高い下着などもあふれているご時世に、世代を超えて多くの女性たちが「冷え」に悩まされ続けているのはいったいなぜなのだろう......。11:00口の中にあるのが当たり前だから、改めてその役割について考えることもあまりない唾液。「唾液は私たちの口の中の健康のためにさまざまな働きをしていますが、その成分は心身全体の健康維持にも欠かせない役割を果たしています。11:00「唾液は私たちの口の中の健康のためにさまざまな働きをしていますが、その成分は心身全体の健康維持にも欠かせない役割を果たしています。唾液の働きについて長年研究を重ねてきた神奈川歯科大学の槻木恵一先生はそう話す。06:00「腸内環境を整えることは、美と健康を手に入れるうえでの、基本中の基本。そのために、大さじ1杯の味噌を、日々のレシピに加えてみてください。語るのは、予防内科医で、料理家でもある“ドクターシェフ”こと、関由佳さん。06:00食卓に並ぶ1杯の味噌汁。「腸内環境を整えることは、美と健康を手に入れるうえでの、基本中の基本。そのために、大さじ1杯の味噌を、日々のレシピに加えてみてください。11:00私たち日本人の食品摂取基準(健康増進法に基づくは、5年に1度改定される。2020年4月からは、中高年のタンパク質目標摂取量が引き上げられ、話題となっている。話すのは、プロテイン・ソムリエの森口裕子さん。11:00筋肉づくりに特化したサプリメントのように思われがちなプロテインだが、日本語にすると「タンパク質」。必須栄養素のひとつだ。不足すると、あらゆる不調を招くことに......。プロテインで栄養バランスを整え、健康体を手に入れようーー。私たち日本人の食品摂取基準(健康増進法に基づくは、5年に1度改定される。11:00「風疹や百日咳は子どもの病気だと思っていませんか。実は大人もかかるんです。話すのは、医療ガバナンス研究所の理事長で内科医の上昌広さん。小学生のころ、はんこ注射などの予防接種を受けた覚えのある人は多いだろう。大人になってもう一度接種した人は少ないのではないだろうか。11:00年齢を重ねるごとに減る抗体。風疹は2年から12年で予防接種の効果が下がるそう。子どものころに受けたからといって油断してると、思わぬ感染症にかかるかもしれないーー。「風疹や百日咳は子どもの病気だと思っていませんか。実は大人もかかるんです。15:50女性に多い膀胱炎は治療が難しい病気ではありませんでした。それが最近、治りにくく症状が悪化するものも。その原因は、薬が効かない細菌にあるというーー。「膀胱炎は、汗をかいて脱水症になる人が増える夏に多いと思われていますが、実は、冬でも膀胱炎になる人が増加します。15:50「膀胱炎は、汗をかいて脱水症になる人が増える夏に多いと思われていますが、実は、冬でも膀胱炎になる人が増加します。ほとんどは、膀胱のなかで大腸菌などが繁殖して炎症を起こす細菌性膀胱炎だ。乳腺専門医で、アンチエイジング医療に詳しい南雲吉則先生はそう話す。紫外線といえば、美容や健康によくないイメージがつきまとうものだけれど......。11:00皮膚がんリスクを高める、肌にシミができるなど、何かとネガティブなイメージがある紫外線。そこにはさまざまな病気を遠ざけ、若さを保つうれしい効果が盛りだくさんなのです。