クライアントさんから「意識するとできる。」トレーニングしているとそういうことがよくあります。「すぐ忘れちゃう」と言われます。私、最近お友達にピラティスを指導してもらっていて恐しく動かない自分の肩まわを実感。鏡で見ると動いている。正確に思ったとおりに全く動かない。脊髄損傷向けトレーニング&コンディショニング自分で歩くをプロデュースする柳澤真由美です。パーソナルのクライアントさんのお話です。肩の動きは転がり運動+滑り運動+軸旋回が上手く協調すると肩がスムースに動くんですね。転がり&滑り運動をActivateする運動をしていただくとほんの少しの動きがとってもキツイのです。[...]続きを読む八重桜がほぼ満開。脊髄損傷向けトレーニング&コアコンディショニング「自分で歩く」をプロデュースする柳澤真由美です。「軽く歩けるようになりました。」先日クライアントさんから頂いた言葉です。歩く=移動なので重心が前方へ移動していくことが歩行だとするならば身体の中心が移動する方向より後ろにあると運動の方向性が相殺されることになり身体がとても重く感じます。何かが出来たときって「なに?これ出来てなかった??」という表情をクライアントさんはされます。先日、「軽く跳んでみましょうか?」と言うと一瞬の間を置きながら普通にジャンプを2回ほどされたクライアントさん。「軽く歩けるようになりました。先日のクライアントさんから頂いた言葉です。身体かとっても重く感じます。脊髄を損傷すると感覚神経も損傷するので感覚がなくなったり、薄かったり、過敏だったり通常の感覚とは異なる状態になります。感覚がないと力が入っているかどうかもわからない。そのため、トレーニング中にどんな感覚か度々聞きます。[...]続きを読む暖かさと乾燥。2月のような寒さが戻ってきたりして太陽の日差しは暖かいですが、空気は乾燥している状態が続いています。先日、クライアントさんがどうも体調が悪いな。「昨年も確かこんな感じがあったな。WordPress.。