sidebar健康と生き甲斐の追求このブログは世の中の人に生き甲斐の追求を呼びかけることにより、健康な人、幸せな人を増やすために始めました。ホームページと合わせてご利用ください。押し手(おしで)401(歩きとあすなろ学習会)押し手(おしで)401(歩きとあすなろ学習会)件名の番号を間違えたので、再送させてください。今日は、あまり冷えませんでした。歩いて見ると、結果も変わりなく、昨日と同じ距離(4軒分の家の長さ)を、楽に歩けました。往路で、思わず楽に着いてしまい、なぜかなと考えると、本当は分からないのですが、どうも、大腰筋の訓練で、脚の運びが良くなったためのような気がするのです!とにかく、スムースに歩けました。数日前から、あすなろ学習会の準備をしていて資料のダウンが昨日おわったので、今日からは、それを見て、どれを使うか検討することにしています。これは、昨日の文ですが、昨日ダウンは終わり、選んでいて、やはり、大腰筋の訓練のすばらしさを伝えるのが良いと思われ。一つの資料を使って、今日は、その学習会の資料をつくることにしました。有酸素運動と、無酸素運動とを半々でやってもらい。元気に暮らしてもらうためのお手伝いができたらと、心から願わされています。