生活習慣病発症リスクを抑える効果が期待できるウォーキングの歩数として、1日1万歩が理想的であるとしています。最近の研究によると、毎日歩いていても座る時間が長いと生活習慣病のリスクが高まることが明らかになりました。日常生活や仕事の上での座りぱなっしに注意して、こまめに体を動かすことを心がけましょう。出張時や旅行時のホテルや交通手段に物申す(01/18)リンク集ぽちぽち歩きの日記QRコードSeesaaブログ。