ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。一人で行けなくなりました。皆の仕事の関係からこの時期に娘たちと行ってきました。好天に恵まれて良かったです。横浜ではきらめくビルの上に住みたいと単純に思いました。今年の12月に定年になります。早く旅行に出たいです。その前に足を何とかしなくては。涙には目の角膜や結膜を異物や乾燥から守る大切な役割があります。多くの目の不調を引き起こす原因にもなります。涙の分泌量も減ります。ストレスを受けると人は脳の視床下部から脳下垂体へ脳下垂体から副腎へと情報が伝えられ、副腎皮質ホルモンが分泌されます。目の不調を未然に防ぎましょう。コンタクトレンズを使用している人は目が乾燥しやすいので注意が必要です。分泌量は平均2~3ccで、その原料は血液で赤血球を除いた液体が涙になります。ムチン層」の3層からなり目を保護しています。摂取するエネルギーに対して消費するエネルギーが少ないから...とはすぐに思い浮かぶことでしょう。それではなぜダイエットが続かないのかと考えると意外に難しいものです。こんな食事をすると痩せられませんよと書いてあります。それは、おいしいと思わない、楽しくない、食べたいものや気持ちをがまんしている、時間がきたから食べたくないけど食べる...など。→詳しくはこちらダイエットというと低カロリーのもの、野菜をたくさん食べて油モノを少なくし、お菓子等の間食をしないように...等が常識のはず。そんな都合の良いダイエットがあるというのでしょうか?肥満原因を「脳疲労」にあると考えています。脳はある程度のストレス(情報量)を処理することはできるのですが、過剰になってしまうとその働きがにぶくなり疲れてしまうのだそう。その状態を「脳疲労」と呼んでいます。脳疲労は味覚異常を起こし、それが(食)行動異常へ移行して脂っこいものや、必要以上の量でないとお腹がいっぱいにならなくなってしまうのだということです。起こって食べたくて仕方ない状態なのに、カロリー制限や運動療法は「食べてはいけない」「運動をしよう」と提言していますからそれは更なるストレスを呼んでしまいます。指示を守っていたのにある日急に我慢できなくなってドカっと食べてしまった。それをきっかけに辞めてしまったことはありませんか?(私はあります...)意志が弱いからではなく、メカニズムを考えれば普通のことだったんですね。ストレスが解消されないからリバウンドもしちゃうわけなんだ...。ご自身の脳疲労度の目安として以下の項目をチェックしてみてください。1.夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目が覚める。2.食事がおいしいと思わない。(習慣で食べたり、無理に食べる)3.便秘している。4.身体を使わないのにへとへとだ。5.気持が沈んで暗い。7.考えがまとまらない。