【長野市ヨガima*yoga】2月スケジュール更新!1/18(土)19(日)のクラス2020年1月21日こんにちは。2月のスケジュールを更新しました!ホームページの当月スケジュールをひらくとカレンダーでスケジュールが出てきますので見てください。月曜夜の生徒さんは毎週決まって通ってくれていますので、ちょっと弱音を吐きましたが、忘れてください。笑このまま続行します。(小さなことですが、実は一番ネックになっている悩みが一つあるのですが、それについては月曜の皆さんに相談するかも??クラス自体には何にも影響しませんが。時間変更とかでもなく。すごくしょーもない事でのご相談です。恥ずかしいから言わないかも。元気に頑張りたいと思います!1/18(土)のヨガクラス。久しぶりの陰ヨガでした~さて先週土曜日の陰ヨガ。なんだか陰ヨガはすごく久しぶり!笑お久しぶりの生徒さんも来てくれました!というかみんな久しぶりだね。笑そして新しい方も来てくれました!新しくきてくれた方は、姉妹でここに来てくれた生徒さんのお母さん!長座で座れないくらい硬くて、運動も全くしたことなくて、とても心配です、と予約時に教えてくれましたが、それでもよし!と決意して来てくれてうれしいです。方、お久しぶりさんばかりだったので1つ1つよりゆっくり進めました。私自身、陰ヨガが久しぶりだったので、噛みしめるように。陰ヨガは写真で見ていてもわかるように顔を下に向けているポーズが多いです。下を向くということは、他の人が視界に入らないので自分自身に集中できます。自分の世界に入っていけると、すごく落ち着けて、頭もスッキリします。体力をつけたかったりしたら、やっぱり陰ヨガよりも、キチンと筋肉を使って動くヨガの方がいいと思いますがそれでも私が陰ヨガのクラスをなくさないのは、そうではあっても、やっぱり、こうやってじっくり落ち着ける時間も必要かな、と思うから。続けていこうかな、と次回の予約もしていってくれたのでよかったです!寒い季節の陰ヨガは少々寒いですが(動きが少ないので)じっくり落ち着きたい人は、ぜひ陰ヨガへお越しください!(土)プライベートレッスン。こちらも陰ヨガ並みに静かに。土曜日のプライベートレッスン。月1回で来てくれている生徒さんです。12月は私の都合でお休みをしてしまったので、2ヶ月ぶりとなってしまいました。沢山は動けないし、強度もあげられないので陰ヨガのような内容で行っています。日々を元気に過ごしていってくれたらいいなって思います!1/19(日)のヨガクラス。(日)午前はママヨガ。大人5人に対して、子供が8人。笑2歳から小学1年生まで!小学1年生のお姉ちゃんが一緒にやっています!なかなか上手です、ランジ。あ、弟くんもやってくれてますね。膝の向きを確認している様子。写真前方に写真に写りたくて寄ってきた女の子が!うまく入ってなくてごめんなさい。笑ポーズも最高潮のところへ、ねぇねぇ、とママに話しかける姉弟。子供の人数が多いだけに、なかなかの賑わいだったママヨガ。次の日曜日もママヨガあるので、お手柔らかにお願いします。笑)(日)午後はアナトミック骨盤ヨガ。リピートに限る!午後はアナ骨。アナ骨常連さんばかり。いつも通り、超ゆっくり前屈から。年明け初のヨガがこの日のアナ骨だって生徒さんもいますがむしろ調子よく見えます。笑まず1回目のランジ。ランジから起き上がり、パールシュボッターナで後屈。これが見ている以上に大変。いうのは、逆に前屈が苦手な人の方が得意。前屈の得意な人は反り腰は得意でも、腰をむしろ丸めるってのが苦手。お腹を引き上げるのは割に得意でも、お腹を背中側に押すという力の入れ方も苦手だったりする。前後の脚を引き寄せ、骨盤正面のまま、股関節から前屈。後半になって、プランク、8点、ブジャンガ(コブラ)再びランジ。