僕のこころが不安定になるのは、決まってPCやスマホを酷使しているときである。あたま優位になって、現実とのバランスがちぐはぐになる。心身のバランスも崩れてしまうのだ。湯船にゆっくり浸かろう。癒される音楽をかけよう。ストレスから避難する方法はいくつもあるけれど、どれもこれもその場でできないものばかり。いって、「深呼吸をする」などのいつでもできるテクニックは、効果が感じられない。付け焼き刃みたいなも...自分の避難場所をつくろう2020-02-10ストレスに弱い人はSNSをやめよう生きづらい世の中の歩き方TwitterでHSPに関する投稿に「いいね」をつけ、リツイートする。人間関係のストレスをツイートし、なぐさめの「いいね」やリプライを待つ。これらの行動をする人のことを別に悪いとは思わない。精神的にズタズタだったり、体調が激悪だったり...ストレスに弱い人はSNSをやめよう2020-02-06からだはペットのように扱おう生きづらい世の中の歩き方からだは車。そんなふうに見立てることもできるけれど、得てして良くない結果を招く。あなたが活動するための「道具」あるいは「手段」のように扱うと、かならずしっぺ返しを食らう。からだはペットである。ADHDグレー診断、抑うつ、なんだか生きづらい時代になったものだ。スマホとかSNSがこういった悩みを加速させているのかもしれないが、それは現在のインフラなので、避けて暮らすことはできない。生きづらい世の中の歩き方AI(人工知能)で人気記事が書けるようになるらしい。世の中にウケるコンテンツは、もう人間が書く必要がなくなる。人の深層心理を巧みに揺さぶる記事が自動的に排出され、人間がそれを読んで喜怒哀楽する。そんな日が目前まできているのだ。僕がやっている活動はあたまを中心にしたボディケア。自律神経やホルモンバランスでお悩みの方がよくいらっしゃる。SNSではミニマリストやヨガに興味のあるフォロワーさんが多い。そんな僕のまわりで、「自己肯定感」という言葉を頻繁にみかける。世間でいまだに続くランニングブーム。足まわりの筋肉が異常に硬くなりマッサージ店に通い、膝を壊して整体に行き、健康診断では心臓肥大が指摘される。走るのは気持ちいいが代償もある。隣の人と話せるくらいのスローペースで走る。そんなジョギングはから...散歩最強説が僕のなかで浮上している2019-12-21YouTubeが危険なことになっている生きづらい世の中の歩き方YouTubeで顔を晒すと、容赦なく悪口が書き込まれる。僕はコメント欄をオフにしているのでそんなことはないけれど、他の人の動画でそんなコメントを見るだけでも、こころが痛む。InstagramでもTwitterでも、いいねボタンしかない。生きづらい世の中の歩き方すべての不調は、からだを整えることで解決する。こんな発言をするとヤバイ奴だと思われるのかもしれないが、この視点で改善を試みるのが整体の考え方である。そもそも、からだには自然治癒力がある。最近、よく耳にするようになった、HSPという言葉。極度に繊細な人を指すようだ。いう言葉でカテゴライズされることで、救われる人がいる。丸山和訓スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。