らの吊橋におけるストレスをギャバが抑制ギャバのストレスによる脳細胞の破壊を防御する効果ギャバが学習行動に及ぼす好影響ギャバが睡眠に及ぼす好影響GABA実験結果ニュースギャバ・ストレス研究センターとは高所恐怖症男女らの吊橋におけるストレスをギャバが抑制ストレス状態にあるときには、唾液中の免疫成分である、免疫グロブリンIgAの濃度が下がります。精神的なストレスによって唾液中に放出されるクロモグラニンA(CgA)が増加することがわかっています(*)。ギャバの抗ストレス効果を検討するため、ストレス状態にあるときの人間の免疫力に、ギャバの摂取がどのように作用するかを実験・観察しました。方法ギャバを摂取しないときと、摂取(500mg)した後で、高所恐怖症の男女8人が高さ50メートルの吊橋を渡ります。スタート前、吊橋の中間地点、渡りきった地点の3地点で唾液を採取して、唾液中の免疫グロブリンIgAと唾液中クロモグラニンA(CgA)の量を測定し、変化を検討しました。唾液中の免疫グロブリンIgAの分泌量ギャバを摂取していないとき(Control)・・・出発前の250μgから中間点、終了時において平均で150μgにまで下がっています。これはストレス下の通常の反応です。ギャバを摂取しているとき・・・出発前と中間地点で、分泌量はほぼ同じ250μg(平均)。終了時には出発前よりも分泌量が高まっていました(下グラフ)。この実験で、ギャバを摂取しているときには、ストレスによる神経の昂ぶりが抑えられていることがわかります。唾液中クロモグラニンA(CgA)の放出量ギャバを摂取していないとき(Control)・・・中間地点で平均20%程度上昇しました。ギャバを摂取しているとき・・・中間地点で平均20%程度の低下が見られました(下グラフ)。この実験で、精神的ストレス下にあるときに通常は見られる神経の昂ぶりが、ギャバを摂取しているときには抑えられていることがわかります。出発前と終了後に心理テストを行ないました。ギャバを摂取しているときには、摂取していないときと比べて、混乱、抑うつ、緊張不安が鎮まっているという結果が得られました。Biotechnology」誌に、GABAに寝つきや深い睡眠、起床時の気分の改善効果(睡眠改善効果)があることが報告されました。