̄;)おい、これが仕事だったら、遅刻だぜ...、と言われても、寝たつもりはないのだが、寝てたんだな。二度寝について検索した結果、なんと心身共に、とてもいい事らしいのだwストレス耐性を担うホルモン「コルチゾール」が大量に分泌され、心のテンションが上がるらしいぞ。脳内はアルファー波だらけ状態になって、脳内麻薬の一種である「エンドルフィン」というのも、おまけで分泌されるらしい。́-ω-`)寝すぎはアウトそれと三度寝も四度寝もアウトらしい。読むと、仕事へ行く前が前提の話らしいw一旦目覚ましで起きたら、もう一回寝ようと決意し、更に5分後にセットした目覚ましで再起床するべし、という事なのだ。そんな短時間でも結構な量のホルモンが分泌されるという事なのだろう。言う、幸せな気分を味わうのと、同じような物らしい。俺は、なっている訳だ(*ノωノ)これ迄、いろいろ検索して調べてきたが、人間の健康というものは、働いて(動く)、バランスのいい飯を喰って、6~7時間の良質な睡眠をとる事だという事が、明らかになってきた訳だ。言う事が分かってくるのだが、なにかが、それを抑え込んでいる訳だ。2018.12.16さて12月に入って、いつもの散歩コースがある公園は積雪のため歩きにくく、自分のペースでは歩けない。2019.01.06最近なんか同じような夢を見る。