頭の重さは体重の約10%あります。常にこの頭の重さを支えるだけでも大変ですよね。頭が前に傾くほど重さは増し、血流も悪くなると言われています。良い姿勢は肩こり予防の基本となります。体操では、良い姿勢を意識しながら、肩甲骨をゆっくり大きく動かしていきました。30分という短い時間ですが、ご参加ありがとうございました。気になる方は是非ご参加ください。山村整形外科では、体操・ストレッチ等で自分の身体をケアする大切さを体験して頂く為、無料体操教室を実施しております。内容はスタッフが毎回いろいろ企画しています。普段のリハビリ中ではなかなかお伝え出来ないことを、このような場でお伝えしています。リハビリ(水上)でした。