麹甘酒の栄養と効果がスゴイ。健康美人になる秘密とは?麹甘酒の栄養と効果がスゴイ。健康美人になる秘密とは?サイトマップさくらのお気楽のんびり生活3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。「ラベル」でお片付けセリアLOVEホーム›コツコツお片付け。麹甘酒の栄養と効果がスゴイ。健康美人になる秘密とは?麹甘酒の栄養と効果がスゴイ。2017/04/29コツコツお片付け。TweetPocket生甘酒には、100種類以上の酵素と様々な栄養が含まれているのは知ってますか?古くから日本人に親しまれているだけのことはありますね。今日は、甘酒の栄養と効果について熱く語って行こうと思います。(笑)スポンサーリンク100種類以上の酵素が入った甘酒は、美容と健康にうれしい効果をもたらしてくれます。米麹の生甘酒はノンアルコールなので妊婦さんや子供・お年寄りにも安心です。さくらが甘酒を手作りする理由はコレです。・ビタミンB1,B2,B3糖質や脂質の代謝を促進する。皮膚や紙の細胞を再生する。腸で善玉菌の餌になります。・食物繊維お腹をキレイにして老廃物を排出する。造血のビタミンで貧血を予防する。美肌・美白効果がある。・システイン(アミノ酸)抗酸化作用でシミを抑える。・アルギニン(アミノ酸)血管の老化を防止する。このように甘酒は、美容面から健康面まで幅広くカバーできる栄養素を持っています。酵素には、こんな効果があります。麹がもつコウジ酸には、メラニンの発生を抑えてシミを防ぎ、美白に導く効果があります。2.ダイエット甘酒の中に含まれるブドウ糖は、血糖値を上げ、満腹感を得やすくする効果があります。古くから甘酒が飲まれている理由は、この疲労回復効果があるからです。タンパク質をつくるアミノ酸の含有量が点滴に匹敵するほど多いので、「飲む点滴」と呼ばれています。ブドウ糖も豊富なので、体力回復だけでなく脳の疲労にも役立ちそうです。甘酒に含まれる「オリゴ糖」と「食物繊維」が腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整えば、便秘も解消され、体内に溜め込んでいた老廃物や有害物質を外に排出することができます。5.免疫力アップ甘酒には腸内環境を整える栄養がたっぷりと含まれています。免疫力がアップすると、細菌やウィルスに泣けない体になります。高血圧やストレス・不眠を改善する効果があります。本当に甘酒は、魅力的なパワーいっぱいの飲み物です。甘酒を飲むときの注意1.飲むときの注意としては、温めるときは60度以下にして下さい。生きている菌が含まれているので、高温になるとその大切な菌が死んでしまいます。2.1日コップ1杯(200ml)程度にすることたくさん飲むと、糖質がオーバーしたりお腹が緩くなることがあるので、気を付けて下さい。スポンサードリンクカテゴリーコツコツお片付け。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17コツコツお片付け。何度となく、お片付けに挑戦したものの最後までたどり着けずに、何度も断念してしまいました。記事を読む転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06コツコツお片付け。昨年の10月に転職しました。今までの派遣とは違って、フルのパートに行きはじめたのです。仕事に慣れるまでいろいろと大変だと言うこともありますが、少しずつ記事を読むお片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07コツコツお片付け。お片付けの方法ってたくさんありますよね。本屋に行っても、たくさんのお片付けの本が並んでいます。今までに何冊もの本を購入して読見ました。記事を読むビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。2018/09/07コツコツお片付け。夏が終わりに近づいて、夏物をそろそろ片付け始めた人もいると思います。いろいろな物をしまうのに便利なのが、「ビニール袋」です。甘酒を手作りするなら「ヨーグルティアS」がおススメ。片付けの法則」(DaiGo著)を、お片付けの教科書にします。2019/02/17転職したら、部屋が散らかりました。その原因は何だったのしょう?2019/02/06お片付けの基本は、「要らないものを捨てる」それとも「必要な物を残す」?2018/10/07ビニール袋をお片付けに使うには、「裏表ひっくり返す」のがソレマルだった。桜が大好きな「さくら」です。さくらは、3人の成人した子供を連れて熟年離婚した、シングルマザーです。一人になってみて毎日がとても充実しています。それと共に、自分の力で生きていかなければいけないという緊張感もあります。人生の中では、「健康であること」が一番大切だと思います。日常の生活の中から、少しでもあなたに役に立つ情報を届けていければと思います。登録すると、新着記事がラクラク読めます↓キーボードの「Ctrl」と「D」を同時に押してから「完了(追加)」ボタンをクリックしていただきますと「さくらの家事楽ハッピー生活」を「お気に入り(ブックマーク)」に追加できます。人気ブログランキングへカテゴリーお気楽な毎日。47コツコツお片付け。高血圧<相互リンク集>★知っていて役に立つ災害関連用語5つ!⇒最近の日本は災害が増えていますが、そのリスクを減らすコツをお教えします。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOP。