トイレ前後は、血圧が変動しやすく注意が必要と言われています。大丈夫かも...?と思うと、ついトイレをガマンしちゃうことありますよね。若くて痩せているのに高血圧になる方がいます。20代の女性でガリガリ~普通体型でも高血圧なんです。高血圧というと中高年・肥満の方がなると思いがちですよね。若くて痩せていても高血圧になることはあります。高血圧の方がお風呂の入り方を間違えると倒れる危険性があります。お風呂に入ると体が温まり、血管が拡張して、一時的に血圧が高くなります。血圧は緊張すると、交感神経の働きで、さらに上がりやすくなります。厚労省でも1日の塩分摂取基準は1日7g以下とするよう指導されています。一部で塩分の取り過ぎは必ずしも高血圧にならない、とも言われています。厚労省の1日の塩分摂取の基準量は男性8g、女性7gとされていますが、高血圧の場合はさらに減らすようにする方が多いです。朝に血圧が高くなる方が増えています。早朝に高血圧になると寝ていることもあり危険性が高いのです。Reserved.このページの先頭へ。