産後三ヶ月で24kgダイエットに成功!3万人以上の指導経験をもとに、美軸ダイエット秘策をお伝えします!ホームピグアメブロ芸能人ブログ人気ブログAmeba新規登録(無料)産後三ヶ月で24kgダイエットに成功!3万人以上の指導経験をもとに、美軸ダイエット秘策をお伝えします!育児&家事&仕事を楽しむ47歳ママインストラクターです。18歳からフィットネスの世界へ入り、29年のキャリアを生かし美軸メソッドを考案!身体の軸を造る美軸ダイエットで芯としなやかさをお届けします。美軸は商標登録しています。美軸トレはかかとストレッチで土台から整えてカラダの歪みをとりましょう!引き続き足首特集です今日のストレッチの難易度は星三つ見ていると簡単そうに見えるのですが実際に実践してみると少しコツをつかむまでには時間がかかるかも?ということで星三つですまずは足首の重要性を再確認してイメージしてみましょう。秘訣は?ここだよhttps://ameblo.jp/trainingsportio/entry-12571788072.html4今回は実技編でかかと回しをチャレンジしてみようぐにゃぐにゃ動く関節ではありませんので動画を良く見てね。かかとは私たちのカラダを一番下で支えている基盤になります。かかとストレッチで土台から整えてカラダの歪みをとりましょう!一日一軸で理想のからだをつくっていきましょうフォローありがとうございます美軸は理学療法士や医師と連携してできたトレーニングメソッドです。美軸トレで芯としなやかさをあなたのライフスタイルにお届けします。http://bijiku.org/美軸は商標登録しております。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。