今年最後のウルトラ今週末は、今年最後のウルトラマラソンです。沖縄100kウルトラマラソン沖縄ですので、暖かいといいたいのですが、12月は暑かったり・寒かったり(こちらほどではないですが)と、思ったよりは天気が難しいです。週末の天気は、曇りで最高18度、最低14度の予報。朝だけ、ウィンドブレーカー着ていれば、昼間は半袖半ズボンでも十分ですね。雨降ったらレインウェアないと、寒くなるかもしれません。このコースですが、アップダウンが結構あります。前半戦はいいのですが、特に70km過ぎからは、なかなかの激坂が待っています。ここさえ耐えてしまえば、残り10km弱はほぼ平坦なので、なんとか頑張って走ることころです。エイドは、去年で言えば給水所は十分にありました。給食はあまりあった印象がないです。手持ちでしっかりと持っていけば大丈夫でしょう。今回のレースは、11時間弱を目指します。ウルトラでは、まだ心拍意識してのレースはしたことないので、今回はデータを取りながら走りたいと思います。ペースは、基本的に6分10〜20秒を意識していきます。心拍は、140以上上げないように注意していれば、後半戦も走れると思います。50kmは、5時間ぐらい後半戦は、6時間目標。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。