最近は筋トレブームすごいですね。近所にあったお店も、ほとんどフィットネスジムに変わっていってます。ちなみに、私も現在筋トレしてます。いつも三日坊主で終わってたんですけど、今ではもう1年半ほど続けてます。ジムにだいたい週3、4回ほど行ってます。続くようになったのは、続くためのコツを理解したためですね。コツを掴めば、誰でも続けることができちゃうんです!皆さんにも、そんな三日坊主から打破してもらいたいので、コツを解説していきます。原因は、目標設定が高すぎる人間は楽をしたがるもの続けるためのコツを伝授!自重トレーニングだけだと飽きがくる終わりに一番の原因は、目標設定が高すぎる三日坊主の原因はだいたいこれです。スクワット50回x3なんて無茶な目標を設定しちゃいます。1日目は問題ないです。モチベーションも高いですから。2日目からは確実にモチベーションは下がっていきます。3日目から組んだスケジュールの途中で辞めたりします。