【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。ブログをご覧いただきありがとうございます。体すぐに診てちょうだいよ!!なんて方もいると思うのですが初期の段階では安静が第一です。発症から72時間炎症時期と言われています。横になって膝を少し曲げるようにして安静にします。(えびのようにします)仰向けで休む時はひざを曲げその下に座布団のようなものを入れ休みます。ひざを曲げることで足などの筋肉が緩み、ぎっくり腰の痛みは軽減されます。~にいらっしゃるんですがテレビなどで腰痛には腹筋と背筋が必要ということで『腹筋と背筋をしてきました!』なんて方がいらっしゃいますがそれはあくまでも予防のお話です。先週くらいからギックリ腰の問い合わせが増えてきています。