長年、ひどい肩コリと腰痛に悩んでいます。何をやってもダメだった知人が、ピラティスで改善したと聞いて、私も始めようと思います。(30代前半)ピラティスは激しい運動をしないので、運動が苦手な私でも続けられそうな気がします。(30代前半)昔から姿勢の悪さがコンプレックスです。知人から「体幹を鍛えられるから、姿勢を正すのにいいよ」と教えてもらったので、ぜひ通ってみたいです。腰痛がつらくなってきたので、健康的な生活習慣のひとつとして取り入れようと思います。(30代後半)ピラティスはどんな習い事?始めやすさ続けやすさスキルアップ女子力アップモテ度アップ新宿でピラティススタジオに通うならピラティススタイル200人以上のインストラクターが在籍プライベートレッスンも人気!引用元:ピラティススタイルhttps://www.pilatesstyle.jp/どんなピラティススタジオ?初めて行ったときは、受付のスタッフさんが案内してくれました。親しみやすい方で、ピラティスのことも、わかりやすく教えてくれました。インストラクターは体の使い方や意識の持ち方を説明してくれて、助かりました。難しい部分はやさしく教えてもらい、最後まで楽しくレッスンが受けられました。一緒に参加された受講生は長袖やスパッツ、靴下でピラティスを受けている方が多かったです。私はノースリーブで参加して、少し寒く感じました。汗はかかなかったので、メイクが落ちなかったのも良かったです。(20代)自分の呼吸に集中し、向き合う時間をもつといった内容のレッスンでした。汗をかくような動きではないので、病院のリハビリに取り入れられているのも納得です。担当の先生はとてもフレンドリーでした。10人弱の少人数クラスだったので、先生の目も行き届きやすかったようです。やり方を間違えるとすぐに直してくれて、全員の名前を覚えて話しかけてくれたのも良かったです。アットホームな雰囲気の中でいいリフレッシュができました。西新宿昭和ビル10Fアクセス新宿駅西口から徒歩5分ピラティススタイルの公式サイトを見るbasiピラティス初心者からアスリートまでOK!ピラティス専門の本格スタジオ引用元:basiピラティスhttps://www.basipilates.jp/どんなピラティススタジオ?私はピラティス7日間体験コースの「Pre-beginnerクラス」を受けました。通う前はたくさん体を動かすものだと思っていましたが、汗をかかない程度にしか体を動かさなかったです。先生の説明に沿って、ひたすら自分の骨や筋肉についてイメージを膨らませました。ピラティスのベースは解剖学で、骨や筋肉をイメージすることは基本中の基本と後から知りました。体を動かすことに目が行きがちですが、頭で理解することも大切だと学びました。(20代後半)運動が苦手だった私がbasiピラティスに4年も通っています。ピラティスを始めてから変化を感じたのは、呼吸の仕方でした。なにか嫌なことがあったり、焦りを感じたりするときは、レッスンで教わった呼吸をくり返すと気持ちが落ち着きます。ダイエットはとくに意識していませんでしたが、月7回ほど通っている間にきつかった服が着られるようになりました。食事も無理に我慢することなく食べているので、きっとピラティスのおかげですね。これからも自分のペースで続けていきます。大人だから楽しい!習い事のススメサイトマップ【免責事項】このサイトは2018年8月現在の情報をもとに、個人的に作成したものです。