緑道を毎日走っています。今はダメっ子ですが、楽しみながら自分の能力を高め、生活を改善していくことを目指しています。明けましておめでとうございます。お正月も走ってますか~?僕は奥さんの実家の函館で年末年始の数日を過ごした。その間も少しだけど毎日走った。滞在中は気温がマイナス6、7度まで下がり、風速も7~8mに達し、暖かい横浜に慣れている自分にとって、走るのには少し厳しい気候になった。ランニングこんにちは、ぴぴおです。年の瀬が迫る今日この頃。横浜でも朝晩は冷え込むようになってきた。僕は早朝(朝4時台から5時台)に走ることが多いので、1日の中でもかなり寒い時間帯に走っていることになる。寒い中走っていると、困ることがいろいろある。鼻水が出るとか、風が目にしみて涙が止まらないとか、トイレに行きたくなるとか。いう身体的な問題のほかに、ガジェットの問題もある。ガーミンの電池が減りやすい気がするのだ。ランニングこんにちは、ぴぴおです。235Jを愛用している。この子はBluetooth経由でスマホと接続(ペアリング)することができ、スマホにメールや電話やラインのメッセージなどが来るとバイブレーションと画面のメッセージで教えてくれる。これはとっても便利な機能なのだが、いつの間にか接続が解除していることがときどきある。この接続を復活させる方法を紹介する。生活2019年12月24日こんにちは、ぴぴおです。僕は在宅で翻訳の仕事をしているので、意識して動かないと一日中座りっぱなしになってしまう。いう生活を何年か続けていたら体力がどんどん低下し、休日に奥さんの買い物に付き合って2時間立っていることすらできなくなった。「オレも会社でデスクワークだから座りっぱなしだよ」という方もいると思うが、そういう方も大抵は通勤でそこそこ歩いているのではないだろうか。ランニング2019年12月24日こんにちは、ぴぴおです。僕はナイキのズームフライ・フライニットを持っている。独特のクッションや伸縮性のあるアッパーが気に入っているが、一つ問題がある。このシューズを持っている人は分かると思うが、靴ひもがほどけやすいのだ(聞くところによると、より高級なヴェイパーフライも同様らしい)。靴ひもを通す穴が小さくて、僕が他のシューズで愛用しているキャタピランが使えない。練習日誌こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。日曜日は、これまでいつもペース走やビルドアップなどのポイント練習を行い、その後に少しジョグを追加するというパターンが多かった。今週はLSDを行うことにした。毎週土曜日に行っているロング走の疲れが抜けきらず、思ったペースで走れないので、今週は土曜にポイント練習+ジョグ、日曜日にLSDという順番に変えてみたのだ。シューズはズームフライ。