妊娠中や授乳中のママは我慢することがいっぱいです。妊娠し、育児が始まるとそれも思うようにできなくなりました。ゆうままカフェ行きたいよー。コーヒー飲みながら本読みたいよー。妊娠中や授乳中でも飲める「おいしいデカフェコーヒー(ノンカフェイン)」を探し尽くした結果、ゆうまま見つけちゃいましたよ~!!デカフェでも十分、というか普通のコーヒー以上においしいノンカフェインコーヒーを♪ということで今回は、コーヒーが大好きだけど妊娠や育児で我慢しているママに向けて、ノンカフェインでも十分に美味しいデカフェコーヒーをご紹介します。デカフェ妊娠中・授乳中のコーヒーはだめなの?そもそも、妊婦さんや授乳中のママはカフェインを摂ってはいけないのでしょうか。農林水産省によると、「妊婦が高濃度のカフェインを摂取した場合に、胎児の発育を阻害(低体重)する可能性」があるとしています。(農林水産省「カフェインの過剰摂取について」)ゆうままカフェインを「摂ってはだめ」なのではなく「摂りすぎてはだめ」なのです。...ん?摂っていいの?さらに調べていくと、WHO(世界保健機関)が「妊婦の場合、コーヒーは一日3~4カップ以下の摂取にすべき」と注意喚起もしています。2001」)そうなのです。カフェイン自体の摂取は可能であり、コーヒーも適切な量を守っていれば飲むことは問題ないのです。ゆうくんし、しらなかったぶー!!ですが、ここで注意したいのは、たとえコーヒーの摂取量を守っていたとしても赤ちゃんに影響がないとは言い切れないということ、そして、見落としがちですが、コーヒー以外の普段飲食しているものにもカフェインが含まれているものがあるということです。次のような食べ物にはカフェインが含まれています。参照:マイナビウーマン子育てつまり、コーヒーの一日の摂取量をたとえ3~4カップ以下に守っていたとしても、その他の飲食物でカフェインを摂取していた場合、WHOが注意喚起するカフェイン摂取量を上回ってしまうおそれがあります。「カフェインが多く含まれるコーヒーは飲まないほうがいい」というのがわたしの結論です。ゆうまま飲んでも大丈夫かしらとびくびくしながら飲むコーヒーなんて、美味しいはずがないですからね。いうことで、前置きが長くなってしまいましたが、完全ノンカフェインなのにとっても美味しいデカフェコーヒーをご紹介します。/100ml公式ページアイスで飲むならまちがいなく「ボスのラテベース」が一番美味しいです。牛乳で割るタイプで、コーヒー1:牛乳3の割合で飲むのがオススメです。ゆうまま普通のコーヒーに砂糖やミルクを入れて飲むのよりも、はるかにこっちのほうが美味しいです。☆たんぽぽコーヒーの代用として、女性の健康にも嬉しい黒豆と玄米を焙煎してつくられたノンカフェインコーヒーです。☆黒豆も玄米も長野産を使用し、雑誌「anan」でも代替コーヒーとして紹介されています。/1包4.5g詳細ページゆうままビタミンやポリフェノールもたっぷりの黒豆と玄米を焙煎しているので栄養もたっぷり。たんぽぽコーヒーの進化版といったところですね。/1本9g公式ページゆうまま甘くて優しい味わいなので、ホットで飲むのがオススメです。したいときにいつも飲んでいます。/100ml公式ページということで、妊婦中や授乳中でも安心して飲めるノンカフェイン5選でした!ゆうままノンカフェインといっても完全にカフェインゼロではないのでご注意ください。多くは「カフェイン97%カット」など、微量に含まれています。yumamablogゆうまま育児ブログ専業主婦/元編集者(児童書・英語)ゆうまま2019年7月に長男を出産。それまで働いていた出版社を退社し、子育てに専念することに。めんどくさがりなのでじっとしていたいが、心配性なのでじっとしてはいられない損な性格。