良い運動と、悪い運動について子供の身長が伸ばすための良い運動と、悪い運動とは!?子どもの身長を伸ばすためには適度な運動が必要です。いい睡眠をとって、栄養バランスの整った食事をとっても、運動不足になっているなら身長は伸びにくいのです。そんな運動といって「良い運動」と「悪い運動」があります。『子供がしたいと思うスポーツをさせること』です。「骨に適度な刺激を与えられる運動」が一番最適です。そのことによって成長ホルモンが分泌され、身長が伸びやすくなります。バレーボールやバスケット、ジョギングなどは良い運動に入ります。『子供が望んでいないスポーツをさせること』です。「とりあえず運動させればいいから・・・」というふうに思ってしまい、無理矢理子供に運動をさせてしまいます。すると、子供は精神的に辛くなってきてストレスが溜まり、身長が伸びにくくなります。情緒の安定も身長を伸ばすためには、とても大切なんです。激しすぎる運動も骨の成長に良くないので注意が必要です。子どもの身長を伸ばすためには、適度な運動を心がけることが大切です。させても意味はありません。子供が望んでいる運動させてあげることで、情緒も安定しますし、成長ホルモンも分泌されやすくなります。絶対にスポーツをしないといけないわけではありません。外で普通に遊ぶことも重要です。家の中でテレビばっかり見ているのではなく、「体を動かす」ということがとても大切なんです。