むくみツイート朝起きたら、信じられないぐらい足がむくんでいた!そんな経験をしたことが女性なら誰しもあるはずです。むくみがひどい人は、靴も履けなくなってしまうほど。して足はむくんでしまうのでしょうか?また足がむくむことで他の影響はでてしまうのでしょうか?むくみが起きるメカニズム男性よりも女性の方が起きやすいむくみ。余分な水分がたまってしまっている状態です。して血管がつまったりリンパ液が流れなくなってしまうのか。それは様々な理由がありますがひとつは同じ姿勢をしていること。同じ姿勢でいると血行が悪くなりますよね?血行が悪くなるということは、血管やリンパの流れが悪くなるのでむくみやすくなります。睡眠が足りていないというのも血行を悪くしてむくみをつくる原因になってしまうのです。むくみが原因でセルライトが出来るむくみが原因で、女性の敵セルライトが出来てしまうことあります。そもそもセルライトとは一体なんなのでしょうか?セルライト=太っている人、というイメージがありますが、実は痩せている人でもセルライトがついている人はたくさんいます。セルライトを脂肪の塊だと思っているのであればそれは間違った見解です。セルライトは、リンパ管または毛細血管がむくみや脂肪細胞が増えてしまったまたは大きくなってしまったことが原因で圧迫されて、引き起こされます。いうのも、リンパ管や毛細血管は圧迫されることで、通常はその管を流れている水分や老廃物が流されずにたまってしまうのです。体内を流れる酸素や栄養が流れることを妨げる原因にもなります。体の脂肪細胞が燃焼されにくくなってしまうのです。脂肪細胞は燃焼されないだけではなく老廃物や水分をくっつけてしまうのです。この脂肪細胞に老廃物や水分がくっついてかたまってしまったのがセルライトなのです。リンパ管や毛細血管を圧迫する原因となるむくみがセルライトの原因でもあるのです。むくみと冷え性の密接な関係むくみは、血行が悪くなることで起りやすくなります。このむくみは冷え性と密接な関係があるのです。いうのも、冷え性になると体全体の血流が悪くなりますよね。そのため、手足が冷たくなってしまうのです。冷え性になることで、体内の血流が悪くなりむくみが起きることもありますし、むくみによって血流が悪くなり結果的に冷えにつながるということもあります。このようにむくみと冷え性は切っても切れない関係があるのです。むくんでボコボコの肌にしてしまうセルライトは女性の大敵です。セルライトを落とすにはまず温める事が必要です。ホッカイロやお湯を入れむくみをつくらないためには?むくみが出来てしまうと、足が格好悪くなるだけではなくセルライトや冷え性など悪いこと尽くしです。むくみが出来る前に予防することがポイント。高いハイヒールや足が窮屈な靴などは履いていませんか?それによって足の血管が圧迫されて足がむくむ原因となってしまいます。職業柄、というのもあるかもしれませんが自分の足幅に合った靴を出来るだけ選ぶようにすることが大切です。マッサージ日常的に足のマッサージを行うことも効果的です。マッサージによって血流やリンパの流れを良くしておくことで、むくみにくい足にすることが出来ます。1日ハイヒールを履いた日には必ずマッサージを行うことで、むくみが出来にくくなります。動画で詳しくマッサージ方法をご紹介しています。弾性ストッキングは、足の部分によって圧力のかかり方が違うように作られているため履いているだけで自然とむくみにくくなるのです。オフィスなどで座りっぱなしという人には特におすすめです。まとめむくみは女性の敵。足が太く見えるだけではなく、さらにはセルライトなどを作る原因にもなってしまうからこそできるだけむくみは作りたくないもの。むくみが出来ないように予防するだけではなく、足の血流を意識してよく足首を伸ばしたり縮めたりをすることも効果的ですよ。日常的に意識してみてくださいね。