自分の機嫌は、自分でとる。自分の機嫌は、自分でとる。自分を頼れば迷わない。人付き合い自分の気持ちは、恥ずかしがらずに、どんどん表現していこう。自分磨き尊敬できる人は、自己肯定感が高い。自分が嫌いだから落ち込む。自分を好きになれば落ち込まない。流行を追いかけるから流される。自分らしさを追いかければ流されない。自分の気持ちを無視すると、後悔する人生が待っている。自分の気持ちを尊重すると、納得のいく人生が待っている。元気が出ないときは、自分で自分の機嫌をとろう自分で自分の機嫌をとることも、自己管理の1つ自分に大げさなお世辞を言おう自分で自分の機嫌をとるには、自分の理解を深めることにも役立つ元気が出ないときは、自分で自分の機嫌をとろう「誰かに機嫌をとってもらいたい」と思うときがあります。元気が出ないときは、誰かに嬉しいことを言われ、明るい気持ちにさせてもらいたいもの。嘘でもお世辞でもいいから嬉しいことを言われると、暗い気持ちが吹き飛んで、ぱっと明るい気持ちになるでしょう。「誰か私の機嫌をとって!」と待っている人もいるのではないでしょうか。ここで意識を変えたい。待つ必要はないのです。受け身の姿勢は悪い癖です。自分の機嫌は、自分でとりましょう。自分で自分の機嫌をとることも、自己管理の1つ「自分で自分の機嫌をとるのはおかしいのではないか」それは思い込みです。常識にとらわれる必要はなし。自分で自分の機嫌をとってはいけないというルールはありません。自分の努力や頑張りは、自分が一番よく知っています。「自分で自分の機嫌をとる」ということは「自分で自分を元気にする」ということです。自分で自分を元気にするのは、変なことでも悪いことでもなく、ごく普通のことです。自分で自分の機嫌をとることも、自己管理の1つです。罪悪感も自己嫌悪も不要なのです。自分に大げさなお世辞を言おうためらうことなく、自分で自分の機嫌をとりましょう。「自分はダメ人間だ」と思っても、何か1つくらい取り柄があるはずです。一人旅をした経験があるなら、こう考えましょう。「一人旅をした経験がある。健康な体しか取り柄がないなら、こう考えましょう。毎日自宅と会社の往復でうんざりしているなら、次の言葉はいかがでしょうか。「真面目に仕事を頑張っているよね。自分で自分に明るい言葉をかけて機嫌をとりましょう。大げさな表現でもいいのです。自分で自分に言うお世辞ですから、大げさなお世辞でも大丈夫です。「うふふ」と笑みを浮かべるのもよし。変な人と思われる心配はありません。頭の中で思っていることなので、誰かに迷惑をかける心配はありません。自分で自分の機嫌をとるには、自分の理解を深めることにも役立つ一言で足りないなら、二言でも三言でも、あれこれ自分の機嫌をとってください。自分で自分の機嫌をとるには、さまざまな視点から自分を客観視する必要があるため、自分の理解を深めることにも役立ちます。「自分にはこんな取り柄があったのだね」とわかれば、自信につながります。自分で自分の機嫌をとっているうちに観察力と表現力が磨かれ、人を褒めるのも上手になります。幸せのタネをまく方法(12)自分で自分の機嫌をとって、元気を出す。これからの自分に期待しよう。期待するから、人生をわくわく生きられる。くじ幸せのタネをまく30の方法ためらうことなく幸せになろう。あなたが幸せになることは、社会貢献になる。私たちは、人生を楽しむ勉強が不足している。大好物をもっとおいしく食べるおまじない。高価なプレゼントをもらったとき、そのまま放置していませんか。嫌なものや汚いものは見なければいい。これだけで心はずいぶん安定する。誕生日を覚えているだけでも、祝ったことになる。祝いの言葉も、れっきとしたプレゼントの1つ。リズムは、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。体の成長には限界がある。心の成長には限界がない。「怒らない人になる」と誓いを立てることで、理性のレベルがワンランク上がる。スマートに自慢をする方法は「相手からの許可」にある。うっかり同じ本を買ってしまったら、プレゼントのチャンスができたということ。自分の機嫌は、自分でとる。これからの自分に期待しよう。期待するから、人生をわくわく生きられる。好きなことをするために、大切なことを犠牲にする必要はない。ないものを見る癖をやめろ。あるものを見る癖をつけろ。身に起こる不幸は、幸せのタネ。立派な人にならなくていい。普通の人になれれば十分。いいことがあったら、人に話そう。その人にとって「いいこと」になる。けなす人は、いずれけなされるようになる。認める人は、いずれ認められるようになる。連れの急なキャンセルは、1人で行動するチャンス。興味のある情報を探すのではない。興味と結びつける力をつけるのだ。挨拶を返してくれないときむっとする、本当の理由とは。目的のない人生が悪いとは限らない。目的のない人生には「自由」がある。余裕のない人は「これが最後」という言い方をする。余裕のある人は「次がある」という言い方をする。念じただけで、相手の幸せを願ったことになる。人のために何かをすることで、生きる力が得られる。プレゼントは、贈る側も主役。贈る喜びは、もらう喜びと同じくらい大きい。収納は、心を映し出した鏡。余裕のある人になりたいなら「詰め込む癖」をやめること。意外な日にもらう意外なプレゼントほど、嬉しいプレゼントはない。人生で大切なのは、独占より共有。過去と他人を変えようとするから落ち込む。未来と自分を変えようとすれば落ち込まない。過去や未来を考えるから疲れる。今に集中すれば疲れない。人生に行き詰まったときの30の言葉あなたの失敗は、ちょっと転んだだけのこと。起き上がって歩き始めればいい。読書とは「運命の一言を探す旅」である。神様はいると信じる人には、神秘的な力が宿る。明るい1日を始めたいなら、明るい挨拶をしよう。気持ちいい1日を始めたいなら、気持ちいい挨拶をしよう。人生では、嫌われる覚悟が必要。2生き方ある大学教授が語った「人生の優先順位」の話。素晴らしい性格になるためには、素晴らしい習慣を身につければいい。「もしかすると、簡単なのかもしれない」と考えて、行動する。「したいか、したくないか」より「後悔するか、しないか」。7生き方つらいときに、つらそうな顔をしてはいけない。振り返る習慣をやめればいい。前しか見られなくなる。自分以外の人になるのはやめて「ありのままの自分」を好きになる。自分らしく生きるとは、好きなことをやっていくということ。