下あごのずれが不眠の原因!?下あごのずれが不眠の原因!?人間にとって大切な睡眠。その睡眠が十分に取れていない、不眠を感じる人が5人に1人もいるといわれています。不眠を感じる原因には、精神的な問題と生活スタイルの乱れなどがありますが、下あごのずれが原因になっている場合もあるようなのです。下あごのずれと不眠症。して関係があるのでしょうか。ストレスがたまりやすい現代人は、歯ぎしりをする人が増加しているようです。歯ぎしりによって奥歯が強く押され、奥歯が伸びにくくなっているのだそうです。その奥歯が伸びないことによって頬の筋肉が緩んでしまいます。頬の筋肉が緩むと、頬の筋肉を緊張させようと交感神経が働き、常に交感神経が活性化されてしまうことになります。交感神経は、神経を興奮させる働きもあり、それが続いてしまうことで、眠りにつきにくくいなるというわけです。下あごのずれが不眠の原因となっているのです。寝る前には交感神経を沈めて、副交感神経を働かさなくてはいけません。最近は、副交感神経を活性化させる効果があるマウスピースというものがあるようで、それを使うことで不眠症を改善できるかもしれません。