主婦業って小さな仕事がたくさんあって、朝から晩まで人の世話だけで終わる...なんてことになりかねませんよね?そこに子育てや仕事(私の場合はパートですが)が加わるわけですから、本当に大変!!!家事すら終わらないのに、「自分の時間が欲しい」なんて考えるのもいけないような気がしませんか?この記事では、自分の時間が欲しい主婦&ママに必要な、タスク管理のマインドセットと、やらなくてはいけない事を終わらせる方法を説明します。自分の時間が欲しい気持ちをあきらめないで自分の時間が欲しいとは?生活に追われてると感じる忙しい主婦&ママのみなさん、一緒に「今日の私」を大切にする生活にシフトチェンジしましょう!少し前のスロブ自分の時間が持てたら、作り置き料理を作ったり、普段は出来ないところを掃除したりしたいです!ちょっと待った!もし、あなたが家事をすることに幸福を感じられる人ならいいかもしれません。私の言う「自分の時間」は、自分1人で誰にも邪魔されずに家事をする時間じゃありません!自分の時間=本当に自分ために使う時間です!ブログを書いたり、本を読んだり、映画を観たり、縫い物をしたり、フェイスパックをしたりと、とにかく自分が楽しむ時間のことです。前のスロブ家事もままならないのに、自分のための自由な時間なんて絶対に無理だと思います!そう思いますよね。どんなに家族の事が大好きでも、「母」でも「妻」でもない「私」の時間がなくては、いけないと思っています。自分の時間をしっかり確保して、心に余裕をもっていた方が、家族にもやさしく接することができるかもしれませんよ!「自分の時間」は本当に自分の幸せのために使う時間では、どうやったら忙しい毎日に「自分の時間」をねじ込むことができるのでしょうか?まずは、主婦が自分の時間を確保するためのマインドセットについて説明します。最初に言っておきます。明日できることを今日やるなです。「明日できることを今日やるな」と聞くと、だらけた考えだと思う人もいると思います。緊急性がなければ明日やろう!*マニャーナはスペイン語で「明日」という意味リンク少し前のスロブそうは言っても、「タスクを思いついたら付箋に貼って、スキマ時間を見つけたらやろう」というのが一般的な考え方だと思います。!私が子供が産まれたばかりの時に傾倒していたあな吉さんの手帳術の本にもそう書いてありました。思い付いたことはなんでも付箋に書いて、優先順位をつけて、Todoリストを作って、終わったらはがしていく...。私があな吉手帳について勉強していた頃は、赤ちゃんを抱えていてまとまった時間が取れず、何もかもが中途半端でした。あな吉さんの手帳術では、確かに付箋にやる事を書き出します。それよりも大切なのは、書いた付箋を元に1日の予定を効率的に組むことなんです。当時の私は、どうしても付箋やリストに目が行ってしまい、うまく使いこなせませんでした。リンク少し前のスロブ付箋がなくなっていくと、達成感を感じてやる気になると思います!でも、Todoリストを作る=効果的なタスク管理でしょうか?やらなくてはいけない事を取りこぼさない、という点ではリストを作るのも効果的です。主婦の抱える仕事の多くは、明日と言わずに出来るだけ後回しにした方が効率が良くなることも多いのです。前のスロブそうでしょうか?よくわかりません。「あ!電池がない!」と思った時にすぐに買いに行きます。次の日に子供に「消しゴムがない」と言われ、また買い物に行くのでは時間の無駄ですね。電池が「今」必要というわけではないのなら、まず買い物リストに書いておきます。しても買い物に行かなくてはいけない時まで待って、一緒に買った方が効率が良いのは分かると思います。買い物に行くのだって「学校のお迎え帰りにドラッグストアーに寄る」とか「仕事帰りに食料品店に寄る」など出来るだけ時間のロスのない組み合わせを考えるといいでしょう。すれば、思い立った時に買い物にいくよりも、ずっと時間が短縮されますよね。確かにそうですね買い物だけに限らず、今日やらなくてはいけないタスク以外は明日以降に回すことで「今日」時間が生まれます。自分の時間を持つために、効率よく家事をこなすことが大切です生まれた時間は、家族との時間や自分の時間に使うことができます。「今日」の時間を大切にできなければ、「いつかはきっと」の未来でもきっと時間を大切に出来ないでしょう。「今日」を大切にする時間の使い方にシフトチェンジするのが大切なのです。前のスロブでも、なんでもかんでも後回しにしていたら、ただの「ずぼら」ってことになりませんか?なんでもかんでも後回しにして、好きな事をやろうと言っているわけではありません。具体的にどうしたら「明日できることを今日しない」の考えをもとに主婦が自分の時間を持つことが出来るのか説明します。自分の時間を主婦が持つための5つのポイント主婦が自分の時間を持つための方法はこの5つです。主婦業の営業終了時間を決める必ずやらなくてはいけない事をルーティン化するやることリストをカテゴリー分けして1つにまとめる緊急性のないLINEは寝る前にまとめて返信するやりたくない事は断る勇気を持つ1つずつ詳しく説明します!主婦業の営業終了時間を決める主婦の仕事は多岐にわたって、本当に小さい事から大きい事までたくさんあります。今日の主婦業の営業終了時間を決めなければ、寝る瞬間まで何かしら仕事は残っていると思います。なんとなく中途半端で1日を終えている、という気分になるのではないでしょうか?まず、何時まで家事をするのか、終了時間を決めましょう。したら終了時間までに終わらせようとテキパキ動くことが出来ます。残業代を稼ぐためにダラダラ仕事をしているサラリーマンみたいな感じで家事をしているのでは時間がもったいないです。前のスロブはっ!主婦は長時間働いても残業代はもらえないんだ!そう!だから、家事に使う時間は短ければ短いほどいいんです!自分時間を確保するためには必ず終了時間を設定して、自分の時間をスケジュールに組み込んでください。前のスロブ私の場合は、夕飯の片付けの途中で子供達を寝かしつけに行って、そのまま寝落ちてしまう事が多いんです。寝かしつけまでに夜の家事を終わらせるようにしましょう。今日のうちに絶対に終わらせておかないといけない家事は優先的に終わらせましょう。ウチの場合は「夕食の片付け」です。夕食の片付けだけ終われば、後の家事は後回しでもいいやと思いましょう。終了時間が来たらキリの良いところまでやっておしまいとします。疲れたから終わりにするのではなく、自分で決めて終わりにするのです。本当は「部屋の片付けまでやりたい!」と思ってできなくても、明日またやればいいんです。「やりたくない~」と1時間ダラダラやるよりも、その日は寝てしまって、朝1番に10分だけ片付けるのはどうでしょう?自分の時間を持つためには「効率」が大切です。終わらなくっても死ぬことはありません。やりたい事を延々とやり続けたらエンドレスなのが主婦業なのでメリハリを持ちましょう。やらなくてはいけないことはルーテイン化する掃除・洗濯・炊事など、主婦の仕事には必ずやらなくてはいけない事があります。そこは、もう最初からスケジュールに組み込んでおきます。前のスロブ私の場合は5時半~8時半は「朝の家事」、16時~20時は「夜の家事」の時間と大体決まっています。ルーティンの家事は頭で考えなくてもやる事もやる順番も大体決まっていると思います。準備」「食事の用意」「後片付け」など。夜だったら「食事の用意」「後片付け」「宿題や連絡帳のチェック」「寝かしつけ」など。一度、その時間に何をやらなくてはいけないのかどの順番でやると時短になるのかという事を、物の配置も含め工夫をしてみましょう。毎日の家事の他にも、週1家事、隔週家事など、決めてしまえば頭を使わなくてもできます。脳みそのエネルギーは自分時間のために取っておきましょう!ルーティンのことは毎日やっているので、忙しくて多少取りこぼしても大丈夫です。子供の学校関係だけしっかりやっていれば!出来なかったらまた明日でOK!やることリストをカテゴリー分けして1つにまとめるとにかくタスク管理の最大のコツは「タスクを出来るだけひとまとめにする」という事です。「買い物」「電話」「アイロンがけ」「裁縫」などとやる事リストのカテゴリー分けをします。やらなくてはいけない時が来たら、同じカテゴリーのモノを全部やってしまいましょう。前のスロブ私はとにかく電話が嫌いなんですだったら、予約や連絡事項など電話をしなくてはいけない事をいくつかまとめておいて「えいや!」で電話しましょう。一気にやることで「面倒くさいから今度にしよう」を防げます。苦手な家事ほど、1つやったときに全部やってしまえば、しばらく考えなくてよくなるのでおすすめです。アイロンがけもハンカチを洗うたびにアイロン台を出して、アイロンを温めて...という事はしません。待って、子供の給食当番のかっぽう着など、絶対にアイロンをかけなくてはいけない物が出てきたときに一気にアイロンをかけます。(そもそもアイロンをかけなくてはいけない物を可能な限り減らしていますが...)必要な時にすぐにやるのではなく、もうやらないとヤバいとなったらやればいいんです。同じカテゴリーのものを全部やれば、それをやるための気合や準備の時間が短縮されます。緊急性のないLINEは寝る前にまとめて返信する「今日の宿題なんだった?」とか「相談があるんだけど...」といった趣旨のLINEはすぐに返信します。「木曜日の英語のクラスあるっけ?」とか、「メダカが死にそうなんだけど(私はメダカの専門家ではない)」とかの緊急性のないものは寝る前にまとめて返信します。その都度返信していたら、やっていることの効率も下がってしまうので、チラっと見るかもしれませんが返信はしません。返信しなくても大丈夫な内容なら、こちらの都合で返信すればいいんです。前のスロブとはいえ、返信が遅いと友達なくさない?ママ同士なので、返信が遅くなっても普通はみんな大丈夫です。これから新しく友達になる人がいたら、「私は返信遅いから」とか布石を打っておくといいでしょう。学生時代のように返信ができなくて当たり前です。日頃から「返信が早い人」と思われないようにすると良いでしょう。Lineを送ってくる人は、その人の都合で送ってくるのです。あなたがその人に合わせる必要はありません。やりたくない事は断る勇気をもつ学校のママ同士のサークルやお付き合いで言っている教室など、本当はやりたくない事に時間を使うのはもったいないです。一度始めてしまうと、次からは断りづらくて...。最初に誘われた時に、それが本当にやりたい活動なのかよく考えましょう。やってみて、続けたくないなと思ったら断る勇気を持ちましょう。「続けられそうもない」とか「思っていたのと違がった」とか、早ければ早い方が断りやすいですね。何度か通ってしまって、仲間と認識されてから断るのはちょっと気合いがいりますね。それでも「忙しくなっちゃったから」とか「時間の都合が合わなくなっちゃったから」とか言えば、普通は理解してくれるでしょう。そのことで陰口を言われるようならば、最初からそのグループには属している価値もなかったと思いましょう。1時間の活動でも、準備や往復の時間を考えると2~3時間は使う事になると思います。自分が自分の時間を大切にしましょう。自分の時間が欲しい主婦が家事もちゃんと終わらせるには「明日できることは今日やるな」と言っても、ちゃんと家事を終わらせたいしっかりさんもいますよね。前のスロブ私は気にならないんだけど、夫は「死ぬわけじゃないし良いでしょ!」が通用しないので、それなりにしっかりしたいかも...。Done)のメソッドにある「2分ルール」です!【2分ルール】2分間でできることは、今すぐやれ例えば3日後に提出締め切りの、出欠を〇して名前を書いてはんこを押すだけの学校の手紙があったとします。これを「マニャーナの法則」に則って前日までやらずにいるとどうなるでしょう?ずっと「あぁ、提出の締め切りを忘れないようにしないと...」と覚えておかないといけないですよね?始めたら2分で終わることはその時やってしまったほうが楽です。前のスロブ確かに覚えておかないといけない事が多いと脳みそが疲れます!さっさとやって、忘れたい!考えてみると、主婦の仕事はやり始めたら2分以内に終わることがとても多いです。ヨゴレも片付けも蓄積してから取り掛かるのではなく、さっさとやってしまった方がいいのです。自分の時間が欲しい気持ちをあきらめないで子育て中のママでも、兼業主婦でも自分の時間を持つことをあきらめないで欲しいです。時間はないと思えば、いつまでもありません。「自分の時間を作る」と決めれば、時間は作れます。自分の時間が出来れば心に余裕が生まれます。忙しくて、余裕がなくてイライラして子供や夫に当たってしまっては本末転倒です。忙しい主婦でも自分の時間は作れます。何を犠牲にしなくても自分の時間は作れます。「自分の時間を作る」と決めるだけです。主婦でもない、嫁でもない、ママでもない、「私」を大切にしましょう。ズボラのせいで「きっちり」のソフトモラ夫と関係悪化し、自分のダメダメ具合に自信喪失していました。「ズボラは本質!短所じゃない!」と一念発起。ズボラらしい工夫で生活をシンプルにすることで、きっちりさんとは違う「暮らしやすさ」を追求してます。洗濯は毎日しなくてはいけない物なので、少しでも効率化して時短にしたいですよね。...生活を整える家事がめんどくさい!私がやめた7つのこと。仕事の時間は変えられないし、睡眠時間はきちんととりたいと思ったら、減らせる時間は家事の時間です。スロブ自分を磨き、生活を整える綺麗にしては散らかるキッチン...。...ブログを書いている人スロブ日々忙しくて、生活に追われている気がする...と言う主婦&ママに向けて、自分らしい毎日を送り、心に余裕のできる暮らしやすい仕組みづくりを発信します。「片付ける」とは「かたをつける」と言うことなんだおうちでヨガのソエル(SOELU)の無料体験口コミ。スターター会員になりました。自分を磨き、生活を整える。