「B3ダイエット東海スタジオ」の40kgのダイエット経験をもつ整体ダイエットトレーナーの寺平(てらだいら)です。今日は、おふざけなしで真面目に書きますね。「ダイエットを成功する為の原理原則」です。・○○だけ食べるダイエット・楽して簡単にダイエット・1日数分、この運動をするだけでみるみるうちに脂肪が燃える!・腹筋マシーンに乗るだけで憧れのシックスパックが簡単に手に入ります。こんな魅力的な言葉をみかけませんか?あたかも本当に効果がありそうに聞こえますよね。残念ながら、ほとんど効果がありません。繰り返しますが、テレビや雑誌で取り上げられるような楽して簡単ダイエットはほとんど効果がないです。・食事の内容を気をつける。