司ります長期的にメリットを考える、理路整然と物事を考える、などです。この3つの脳を私たちは持っています。個人個人でどの脳が強い弱いはありますが、全て持っているのです。何か物事が起こった時に、私たちは全ての脳が違う反応をし、違うことを言い出します。爬虫類脳は、今しか食べられないケーキかもしれない、早く食べた方が良いきっとおいしいに違いない、人生は一度きりなんだから楽しもう、と言います。哺乳類脳は、皆も食べているんだから食べた方が良い、食べたら幸せな気持ちになれそうと言います。人間脳は、綺麗な身体を保つためには間食は良くない。ケーキは身体をつくるのに重要な栄養素ではない、と言います。このように3つの脳で違うことを言い、それによって摩擦が起こるのです。摩擦が起こるたびに私たちは疲弊します。この例を見ても分かる通り、長期的に考えれば人間脳の言うことを聞いて行動することがベストです。ダイエットをして美しい体をつくりたいと目標を立てていれば尚更です。この3つの脳の中でほとんどの場合、爬虫類脳が強く働く、という人間の習性があります。その場面場面では、爬虫類脳が言っていることが一番もっともらしく思えてしまうのです。この摩擦があることで、私たちは行動するためのエネルギーを奪われ、結果として目標を達成できなくなります。恐ろしいことに、この摩擦には中毒性があり、人は同じ摩擦を何度も繰り返すと快感を覚えてしまうらしいのです。目標達成には遠ざかってしまう、ということです。爬虫類脳を殺しても解決にならないでは、爬虫類脳を殺して人間脳の言うことだけを聞くようにしたらいいんじゃないの?と思ってしまいますが、それでは上手く行きません。爬虫類脳は人間の本能ですし、消し去ることはできません。押し殺そうと思えば思う程、反発してくるものなのです。誰かに否定をされると、「そんなことない!」と言いたくなりますよね。3つの脳、それぞれの脳の考えを認めてあげることがとても重要な事なのです。私たちが健康面でも仕事面でも結果を出す、目標を確実に達成するために事前にしておくべき行動が1つだけあります。これはブログで書くとまずいので、興味がある方は、是非X-Powerを聞いてみてください。14話の44分35秒あたりから説明されています。私もこの方法で無理なく行動することができました。難しいSNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*上に表示された文字を入力してください。プロフィールこんにちは!美子(PN)と申します。気になったものは自分で確かめてみる、体験してみるようにしています。体験談を紹介していますので、宜しければ参考にしてください。糖尿病専門医による糖質制限のススメ気づけば増えているものは、化粧品や本。