7にゃ牛丼をきのこたっぷりでヘルシーにたっぷり食べましょ!コツ、ポイントアクが出て気になるようなら取り除いてください。味調整で必要なら麺つゆ小さじ1〜2このレシピの生い立ち牛肉食べたい!でもヘルシーに!かさ増ししたらできました。牛肉は一口大に切って、炒める。食べやすい大きさに切った玉ねぎも加えて炒める。玉ねぎが少し透明になってきたら、きのこを入れます。今回はまいたけ、エノキ、それぞれ1パックずつ入れました。続けて糸こんにゃくも入れます。食べやすい大きさに切っておいてくださいね。調味料全てと、水を入れます。我が家はつゆだくがいいので水100cc入れました。麺つゆ入れて味を見ます。