禁煙すると便秘や肌荒れを逆に引き起こしますが、これは副作用に過ぎません。スポンサーリンク禁煙による便秘の期間は?禁煙すると約半数が便秘を起こしてしまうと言います。禁煙をやめる人がよくいますが、便秘は短期的な症状にすぎません。期間は約1か月で、便秘に悩まされるのはそこまでです。それを耐えれば便秘も肌荒れも良くなってきますが、約1か月は我慢が必要です。禁煙による便秘の解消法について禁煙による便秘の解消法で大事なことは、水を沢山飲むことです。ニコチンを体から出すには、水を飲むのが一番効果的なのです。水分を摂ることで胃や腸を活性化させることができ、固い便を柔らかくすることができます。禁煙して便秘になる人は、1回にたくさん飲まないようにし、小分けにしてたくさん飲むようにします。1日で2リットル以上の水を飲むようにします。水を飲むことで便秘は解消されます。水は新陳代謝を促進するので、肌荒れの改善にも効果的です。禁煙による便秘の解消法は、じっくり期間をかけることが大事です。期間の目安は大体1か月で、1か月辛抱すれば効果が見えてきます。