ID:UxNjMwNzgはじめての本格禁煙でやっと3日。この掲示板だと頭が痛い人が多いみたいだけど、私は胃が痛いです。前回の禁煙よりずっと楽なんですが、禁断症状的なものはぶり返してしまいました。‌何度も禁煙を繰り返すと、それだけ苦痛を味わうことになると思うので、今度は誘惑に負けず頑張ります。ID:Y0MzY0MjI相変わらず、脱力感がある。‌食後に吸いたい気持ちはあるけど、楽になってきた。ID:I1MTg1NjEたまに無性に吸いたくなるが、我慢できてます。ID:c0MzY1MjA土曜の朝からはじめて今日で三日目。平気だけど会社行って耐えられるかちょっと心配。上司も部下も事務員もみんな数から。ID:E4NzE0OTY吸うのやめて三日目突入。ID:k0NjI1MTM今日で3日目。‌『吸うのめんどくせっ』て自分に言い聞かせてます。ID:kwNzEyNDg禁煙を始めてから一日中眠いです...昨日も夜八時に寝てしまいました(笑)‌食欲もいつもよりある感じで太らないか心配ですー。‌休憩室で同僚が煙草吸ってて、部屋に入ったとたん、うわっ臭い。‌今までは臭いがよくわからなかったので、不思議な感じ。‌まだ煙草思い出す時間は多くて大変です。大分前から喉に痰がひっかかる感じがあって気持ち悪いので、治るといいなー。ID:M2MTEzMjMなんとか頑張っています。‌皆さんも頑張って乗り越えましょう。‌昨日のツラさを今日はそれほど感じなくて‌食後や、暇な時に無意識にタバコ吸うこと考えてるが。‌今、吸ったら昨日のツラさをまたイチから体験しなくちゃならなくなる。‌髪の毛のシャンプーの香り。ID:Q4MDk1NTk禁煙はこの10年で3回目。今回はやめたその日から口がさみしいだけでなんの苦しい状態にならないのです。こんなち簡単で逆にこわいです。ID:I2Mjk3NzM禁酒禁煙3日目の開始。1日目は不眠でしたが、昨日は良く眠れました。綺麗さっぱりとした気分です。ID:ExOTg2NjE三日目!‌体がふわふわしているのは禁断症状のせい。‌集中力が散漫になって、気が散って困る。‌それ以上に、睡魔の方が辛い。‌とりあえず口にガム、アメなど何か入れていないと、机で、すぐ寝れる状態。‌と言っても、何度も落ちてる。‌早くニコチンの禁断症状から脱出したい。ID:U5NTE5MjUあと数時間で4日目に突入します。‌今まで仕事中は吸っていなかったので昼間は楽ですが、休日や夜になるとキツイです。‌(2日目の昨日は、お酒の場で何度か発狂しそうになりました。ID:U0OTk4MTk日曜日の夜から始めて...今夜で禁煙3日目。20年間...2〜3日で1箱みたいなヘビーでもない中途半端に吸ってきた。ID:E5ODU0NTA今日で禁煙三日目、まだまだ吸いたくてしかたがないです。明日には今日よりちょっと吸いたい気持ちなくなるかなぁ。仕事休みの方がやることなくてかえってタバコのこと考えてしまう。何とか我慢している感じ。ID:Q5ODU5OTM家でたばこ吸いたくなったらジムに行って筋肉痛を作って紛らわしている状況。何とか我慢できているが、夜全然熟睡できない。よだれがよく出るような気がするな。ID:Q5ODU5OTM今日はあまり忙しくないってこともあり仕事に集中できていない。ID:Q3MDE3NzE減煙からの禁煙だったから?禁断症状が初日だけでした。大丈夫かも?と手が伸びそうで怖い。ID:U0NTUzMTIあと少しで四日目。眠いし、集中力は途切れ途切れ。ID:M3Mzg1MTQつい3日前まで一箱半から二箱は吸ってたから、すごい変な感じです。心配してた便秘は食事療法で大丈夫。起きて一服に使ってたかなりの時間が暇でラジオ体操第二までしてしまった。吸いたくなったら深呼吸してます。吸いたいパニックも3日目になるとだいぶ落ち着いてきた。こんな思いしたくないから、吸わない。ID:M0NjExODUダルい・・禁煙一日目にニコレットを1個かみながら、ここのサイトに辿り着いた。『よし、皆さんみたいに正々堂々ニコレットに頼らないぞ!!』って決めた。頭が痛いのも、禁煙のせいかなぁ・・・ストレスがかかると「スッパーって吐き出したいなぁ」っ思う。慌てて『あ、そうだった』と何も思い付かないまま思考を代えてみてる。ID:MxNzM1NDA三日目ダルさはあるものの、連休だったおかげで乗り切れてます。あとは、、、食後に部屋に戻って窓辺で...のような身体が覚えたクセを忘れさせないと!長年培った習慣は怖いっ。部屋に戻り無意識に窓辺に座ってました。ID:I1Nzg1NjU3日目、昨日に増してキツイ。タバコのことしか考えられん。ID:M1MzkxMzQ三日目です。眠気に襲われています。すごく吸いたくなりますが今は吸わない、絶対吸わない。頭痛とかはないですが、、お酒飲むとやばいくらいに吸いたくなることを身をもって体験しました。(2日目夜)「タバコタバコタバコタバコ」と唱えながら、、食器など洗うのを後回しにしてお風呂に入り何とか回避。買いに行きそうでした。ID:Y1NjU0NzY3日目も難なく終了。お薬が切れたかな?って時に一度ビックリする程欲したけど我慢できた。ID:gyMTUwODI朝起きてから昼まで昨日より楽だったのに、昼ごはん前からきつくなった。今日が一番きつかった。なるけど深呼吸して吸い魔を逃がす。喫煙中は常に口の中が不快で口臭も気になってたけど、禁煙1日目から劇的に改善して唾液サラサラ、無臭に戻った。