湿痰(しつたん)におすすめのツボ豊隆(ほうりゅう)陰陵泉(いんりょうせん)肝兪(かんゆ)東洋医学で湿痰(しつたん)とは?代謝が悪く、水分や脂肪がたまりやすい状態。水は必要以上に溜まると、体の熱を奪い、気と血の動きを鈍らせる。余分な水は「湿」とよばれ、これが固まって動きが悪くなると「痰」になる。暴飲暴食をくりかえしたり、空腹感がないのに、食事をすると湿痰は悪化する。(しつたん)の舌の状態ボテッと厚ぼったくて大きめベトベトした白もしくは黄色の舌苔があり舌苔も厚い※舌苔(ぜったい)とは、舌の表面にできる、白いコケのようなものを言います。湿痰(しつたん)の対策このタイプは肺と関係がある肺は呼吸だけでなく、水分代謝や皮膚にも作用している。肺は、自然界の湿気の影響を受けやすく、雨の日、梅雨時、湿気の多い夏に症状が悪化します。消化の良い野菜中心の食生活にすると良い。肉や甘いものは控える適度な運動を。水分のとりすぎに注意のどが渇いたら、果物で喉を潤すのがベターあさり、しじみ、ひじき、こんぶなどが痰をとり、むくみを解消。野菜では、アスパラガス、ごぼう、大根、きゅうり、もやしが痰を取り除き余分な水分を排出する。塩分のとりすぎにも注意。外くるぶしの頂点から指10本分、上。(指は親指~小指が5本分)体内に滞っている水や痰を出す作用のあるツボです。足のむくみ、のどの痰に効果があります。顔や足のむくみ・ひざ痛に効果があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いヨガリーダー」という資格も持っています。