今週から新しいプログラムを始めました。今回は少しだけキツめのポーズを入れました。何でもない動作でも「何で、できないの!?」と思わず呟いたり(笑)そこがルーシーダットンの面白いところ。誰でもできそうで、キツくなさそうで、、、でもできないこと、弱っている筋力の部分をご自分で気付かれる。気付いたら、次は気をつけて、次は鍛えて、ちょっとずつ調整していけばいいんです。ポーズに慣れた頃に、最初はできなかったことができています。OK!ママのためのヨガ&エクササイズ教室です。自分でできる整体タイ式ヨガ「ルーシーダットン」と健康美を追求する「40代からはじめるエクササイズクラス」教室です。