me考えをまとめるため、いつか振り返るために書きます。すみなしものは心なりけり。読書2019-01-22「最高の体調」レビューBook健康って大切だと思う。体調が優れない日は心も憂鬱だし、欲を言えば毎日健康に過ごしたい。メンタリストDaiGoが「日本で一番尊敬する人の本」だと豪語するキャッチーな帯が目に止まったゆえ、私はこの本を手に取った。腸内環境のケア、自然に触れる機会、友人との時間、これらが如何に大切か人生の価値と幸福について心身健康面からアドバイス、価値評定スケールや禅問答?-------------------------------------この本を読み終えて私が実生活に以前よりより意識して取り入れるようになったことは、以下2点。1発酵食品と食物繊維を意識的に摂取するようになったことヨーグルトは毎日食べるし、納豆は週に3回程度、甘酒も自分で作るようになったし、食物繊維は毎食。別にこれが正解というわけではないと思うが、続けることができているのは良いことだと思う。本をキッカケに生活が少しだけ変わったということ。2自然に触れる機会を増やして、瞑想時間を作るようにしたことそのための時間を取って、ランニングや散歩をするようになった。住み慣れた街ですら行くあてなく歩いてみると、新たな発見が色々ある。人並みのスピードで歩くからこそ、気づける発見が嬉しい。ポジティブになれた気がする。世界一ワインが有名な国、フランス。原付で温泉行こうや、そんなことを誰かが言っていた。2:アテネエーゲ海周遊、アテネ編。»プロフィールid:xLinda大阪の大学院生。カテゴリーよりご覧下さい。写真と旅行が好きです。検索はてなブログをはじめよう!xLindaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。