仕事とお金と人生を考えるブログ仕事とお金と人生を考えるブログ人生100年時代。働く期間も20~70歳まで約50年。睡眠の質を上げることが人生の質を上げることになると考え始めています。それに資する本を見つけたので読んでの学びをメモして行こうと思います。健康2019年の目標は、仕事、プライベート、資産運用で、それぞれあるのですが、結局それらを達成できるかどうかに一番重要なのは、毎日が充実して送れるか次第だと思いました。今日はストレッチを1時間ほど受けていて、2つほど示唆深いことを教えて頂きました。昔、ヴィパッサナー瞑想の本を読んで、自分の感情をコントロールする能力が格段に向上しました。これについて書いてみたいと思います。健康2ヶ月ほど1日1食の生活をやってみました。以下に感想を書きます。毎日夜だけ食べました。具体的には朝は、最強のバターコーヒーを飲んで、昼は酵素を飲んだりしてました。(1)プロフィールはじめまして、このブログ更新をしている孔明です。