Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。今日は次男の塾の送迎の合間にファストフード店に来ています。月曜から日曜までで誰も習い事がない日は日曜くらいしかなく(笑)必然的に送迎やらなんやらで私も割と忙しいです。お客さまから「先生、すごい。全部を完璧にこなすことなんてまず無理なので諦めるところを潔く諦めてなんとか成り立っている?😂とでも言うのでしょうか?(笑)それでも伝えたいのがファンクショナルローラーピラティス®なんですよね。先日知り合いが腰痛になったとのことで整形外科にいったそうなのですがその方は腰椎分離症の既往歴があります。整形外科のドクターに「痛みがなくなったら、腹筋してね。寝転んで頭を起こして、、、」と、俗に言う腹筋をするよう指示されたとか。私の見立てでは、その方は腰椎が不安定で股関節の可動性がなく脚を動かすことで骨盤や背骨がぐらつくタイプ。一般的な腹筋をさせることでその人の腰が安定するとはいえず逆に腰椎に不要なストレスがかかると思っています。腰を安定させるためにはまず脊柱を正しい位置にキープする筋肉、そしてその背骨位置を安定させたまま動かすことのできる股関節の可動性がないとダメなのです。お医者様は治療が専門で決して運動の専門家ではありません。運動は運動の専門家にアドバイスを求めてほしいな、と思います。Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。先日バレエをやっている中学生のプライベートレッスンをしました。足の内側アーチの潰れと下肢のアライメント不良がありました。「ちょっとした促通だけでも“身体の感覚”も“見た目”も変わるよ~」とファンクショナルローラーピラティスのベーシックエクササイズ【マーメイド】と【ヒールレイズ】をほんの5~10分。「引き上げて!」という注意を再現すること自体が困難なんです。Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。私はピッチサイドで観戦させてもらい次男のナイスディフェンスをバッチリ撮影できました(笑)パルちゃんのぬいぐるみを買って引いたくじで選手のサイン会の参加権をあてたりエスパルスの二見選手のロングスローにおったまげたり(コーナーキックかと思うくらいスローインが飛ぶのです。Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。股関節の場所をわかってなくてうまく動かせていない人がとても多い!Kさんも実はこのタイプです。どこからが脚でどこまでが胴体なのか?股関節とは一体どこを指すのか?自分の股関節はどこなのか?これがわからないと本来自由に動くはずの股関節が固まって動かなくなってしまいます💦このクラスは一般のお客様向けのクラスですが、バレリーナにとってもおんなじで。デヴェロッペやグランバットマンのとき動きの起点がどこなのか?この概念がわかるだけで体幹部を崩さず脚が高くあがるようになるのです。Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。今日は朝一番で歯医者に行ってきました!右下の奥から2番めの歯がどうやら銀歯の奥で虫歯になっているらしい、、、ということで麻酔して削って仮止め中です。先日削った左奥の下も今日治療した箇所と同じ感じで虫歯治療。保険で治療できる銀歯は安く済むし強度はあるけど耐久性に問題が、、、と先生に言われ結局自費治療のセラミックを銀歯の代わりに使うことになりました。今月なんと歯科治療に70000円の出費(笑)自分に言ってやりたい。金持ちか!!!(笑)歯医者のあとは長女の中学の合唱発表会へ。長女は2年生ですが去年インフルエンザで合唱発表会に出られなかったので今年初参加です。長女の通う中学は国立大学の付属校で生徒の自主性を重んじる学校です。選曲などから、プログラムすべてを生徒たちで作る発表会です。Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。毎週土曜の午後は長男、次男の通うバレエスタジオの発表会のレッスンのお手伝いで指導をさせていただいております。Pインストラクター養成校ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。今日は藤枝でのレッスンでした。藤枝のスタジオをクローズしてから始まった私のインストラクター養成の生徒でもある愛弟子、Sさん宅をお借りしてのクラスです😉11月から第1、3の月曜9:30~レッスンさせていただいております❤6名定員となってますがありがたいことに本日ご体験のお客さまが定期で通ってくださるとのことで満席となりました!ピラティスレッスンのあとは外部クラスとしてお借りする予定のバレエスタジオの見学へ。藤枝市瀬戸新屋の個人宅に併設された木の香りのするとても素敵なバレエスタジオです🥰こちらでは1月3週目より火曜20時~、ファンクショナルローラーピラティスを週一回定期でご提供予定です。ピラティススタジオアロンジェ代表FRPマスタートレーナーの佐々木史織です。持っているレギュラーのレッスン一部を除き、お休みを頂いております。養成コースも2月最終週のミドル養成まで開催の予定がありません🙇‍♀️レッスン再開は1月2週目ごろを予定しております。皆様、ご迷惑をお掛けしますがご理解のほどよろしくお願い致します。中身チラ見せしちゃいます❤(笑)アロンジェ2019年最後のインストラクター試験が終了しました。