Twitter痩せ体質への改善、減量に効果あり。ダイエットの最後の砦!プチ断食で体を変える!ダイエットで成果が出せず、諦めモードに入ってしまった「諦観型女子」もチャレンジ!ここでは48時間でできる「プチ断食」をご紹介します。東京と直島、二拠点暮らしの家族のかたち東京と直島の二拠点で暮らしながら子育てをする福島さん夫妻。安全に行うことができ、リバウンドを防ぐには48時間がリミット。48時間食物が入らなくなると、細胞の中の毒素を出すオートファジー機能が働きます。プチ断食は胃腸を休め、この機能をオンにするのが目的です。毒素を出すには、天然のものだけを口にするのが理想。果物はそのまま食べられるので添加物ゼロ。最低限のエネルギーを果物の糖分から摂取できるので、栄養失調に陥る心配もなし。「生理後はむくみが抜けるので、プチ断食を行うのに最適。毒素を出して体をリセットすれば代謝がアップ。食事から48時間カウント生理後または生理のピークを越えた4日目以降の、断食前の最後の食事を食べ終わった時間から開始。>>123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!子どもとバタバタのバスタイムが、これ1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。美容室にもサブスクリプションの波。