動画ヘアアレンジ動画メイクアップ動画スキンケア動画ダイエット動画イベント動画インタビュー動画スペシャル動画Other占いTOPスキンケアスキンケアニュース綺麗な肌になるには?プロセス、メイクで作る方法、綺麗な肌の人の習慣、おすすめ化粧水や食べ物を一挙にご紹介スキンケアニュース2019.2.23綺麗な肌になるには?プロセス、メイクで作る方法、綺麗な肌の人の習慣、おすすめ化粧水や食べ物を一挙にご紹介トラブルなしの綺麗な肌憧れますよね。綺麗な肌になるためのプロセスを洗顔から見直してみませんか?他にも、人気ヘアメイクさんに教えてもらう綺麗な肌の作り方や肌が綺麗な人たちがしているケア&愛用アイテム、肌荒れ予防にもなる化粧水、綺麗な肌に近づく食べ物などご紹介します。佐伯エミーさんアシスタントを経て2004年に独立。素肌や素顔を生かしながらその人を美人に見せる、圧倒的なセンスと技術力に定評がある。タレントの指名も多く、本誌でも毎号多くの企画で活躍。潤って程よいツヤのある肌は、無敵!【うるぷる美肌ルール1】スキンケアで肌を上げることが、実は最も大切なんです!「ファンデーションがどれだけ優秀でも、素肌の潤いやツヤにはかないません。手でやる作業は、スポンジかブラシで!「『素肌がうるぷる』と思わせるためには、メイクを肌に薄く密着させること。■水分と血流アップで自前の「うるぷる」感を「撮影では、例えばメイク用に1時間いただいたら、30分はスキンケアをしています」(佐伯さん)「とにかく水分をたっぷり入れ込み、マッサージして血流を巡らせてあげるんです。スキンケアをしっかりやることで、キメが整ってふっくらし、内側から透明感が生まれます。血行が良くなることで自然に分泌される皮脂と水分が混ざって、自前のツヤも。この状態が作れたら、下地やファンデーションは最小限ですむし、肌に吸いつくように密着してメイクのもちも良くなります」顔を作る時間が15分だとしたら、スキンケアに約7分。この時間配分で仕上がりともちが格段に変わります。TO】(1)洗顔で肌を真っさらな状態に寝ている間の皮脂や汚れを洗顔でしっかり落とし、真っさらな状態に。乾燥肌で朝洗顔が苦手なら、拭き取り化粧水で拭き取るだけでもOK。何もない状態に整えることが大切。(2)化粧水をコットンでたっぷりなじませる化粧水をコットンにたっぷりとり、肌の上を滑らせるようにしてなじませる。油分よりもまず水分チャージに重点を置くと、キメが整って透明感も生まれる。大容量なので惜しみなくたっぷり使える所もいい。¥5,500(3)ローションマスクでさらに水分チャージコットン全体がぬれるように化粧水を足し、薄く4〜5枚に裂いて顔全体に貼り、3分おく。肌の状態が格段に上がる。(4)マスク中に3分、頭皮をしっかりほぐすローションマスクの3分は、無駄なく頭皮マッサージに当てて。後頭部の首のつけ根を指で押してから、頭皮全体を力を入れてしっかりもみほぐす。血流が見る見るアップ!(5)ジェル化粧水をなじませてマッサージスタートローションマスクを剥がしたら、ジェル化粧水をたっぷりなじませて、マッサージスタート。上下まぶたを囲む骨の上を指でプッシュし、目元の血流を促す。潤い成分たっぷりで、とろみがある。¥3,500(編集部調べ)(6)頬のこわばりを取ってリフトアップ小鼻の両わきの、押すとピリッと痛い部分を指でプッシュしてから、外側へ向けて流す。小鼻のわきを押すと表情筋のこわばりが取れ、法令線の解消にもつながる。(7)巡りを促して朝のむくみもすっきり人さし指と中指をあご先に当て、耳のつけ根に向けて引き上げ、反対の指で耳の下から鎖骨に向けて流す。5~6回繰り返し、血流をアップさせつつむくみも解消。(8)頭皮との境目をほぐして目を開かせる!仕上げに指全体を前髪の生え際に当て、頭皮に向けて指を強く押し上げながらもみ込む。5~6回繰り返すと、額のこわばりが取れて目がぱっちり開き、額のシワも目立たなく。(9)デイクリームは顔全体に薄く均一になじませるジェル化粧水の水分もしっかり入り、うるぷるになった肌にデイクリームを。少量を指の腹に薄く広げて顔全体になじませ、油分の膜で与えた水分を閉じ込める。【使用アイテム】さらっとなじみ、メイクのノリがアップ。スキンケアコスメの開発も手掛けている。■スキンケアにオイルをプラスして、潤いをキープ!化粧水や美容液、乳液といったいつものお手入れにオイルをプラスすると、与えた肌に潤いをとどめてくれるので、肌がふっくら柔らかくなります。)(2)ゴワついた肌をふっくら柔らかに「オイルのもうひとつの魅力は柔軟効果。水分が保たれることで、ゴワついた肌もふっくらと柔らかくなります」(3)油性の美容成分が肌に浸透し、エイジングケアも植物オイルの抗酸化成分を含んでいたり、油になじむ美容成分を溶け込ませた美容オイルには、そのものにもエイジングケア効果が。■オイルの特徴を知って使いこなせば、ふっくら柔肌作りは簡単!【おすすめアイテム】\オイルは原料によって、3つの種類に分かれます/A.<ミネラルオイル>安全性は高い。美肌効果を狙うなら美容成分入りのものを。化粧品用に高度に精製された鉱物油。皮膚科で使われるワセリンもこの一種で、肌に負担をかけず水分をキープしてくれます。美容成分入りならエイジングケア効果も。ミネラルオイルに希少な植物オイルをブレンド。¥5,000B.<動物のオイル>コクがあるのに肌なじみが良く、高い保湿力がうれしいオイル。スクワランなど深海にすむ魚のオイル、エミューという大きな鳥からとれるオイル、馬由来の馬油など。肌になじみやすくて保湿力が高く、酸化しにくいのも特徴。深海ザメ由来のオイルを高度に精製。¥2,500C.<植物のオイル>植物の種や実から抽出。軽く、香りも楽しめる。アルガンやアーモンド、ヘーゼルナッツなどの種、アボカドなどの実を圧搾、抽出してとるオイル。した感触でベタつかず、自然な香りが楽しめます。モロッコ産アルガンオイル100%の軽いオイル。¥3,600■原料を知って選べば使っても納得感ありブースターやマッサージ用と表示されているもの、軽いもの、リッチなもの...。美容オイルにもたくさんの種類があり、選ぶのに迷ってしまいます。高瀬先生のおすすめは“原料”で選ぶこと。「植物の種子などからとれる“植物性”のオイルは、軽いテクスチャーで肌タイプを問わず使いやすく、香りも楽しめます。スクワランなど“動物性”のものは、肌なじみが良く、潤い保持力が高いのが特徴。乾燥肌の人には動物性のオイルがおすすめです。最後に、合成の“ミネラルオイル”。高度に精製されているので実は最も肌に負担が少なく、安心して使えるのがこのオイル。美容成分が配合されているものも」使い方は、皮脂がある程度出る肌やベタつきが苦手な人は、お手入れの最初に少量を。乾燥しやすい人は、お手入れの後半にたっぷり使うのがおすすめ。ちなみに、マッサージオイル以外のものの多くは肌なじみがいいので、ブースター表記がなくても、洗顔後すぐに使ってOKです。■お手入れへの組み込み方は、肌タイプに合わせて【乾燥肌なら】仕上げやスペシャルケアに特に乾燥したときはスペシャルケア手にたっぷりとってマッサージしたり、コットンに含ませて頬などに貼れば、見る見るふっくら。お手入れの最後か、クリームの前に乳液やクリームの前後に、手のひらに4〜5滴とって、顔全体から首筋までしっかりなじませる。【混合肌~普通肌なら】ブースターとして洗顔後に乾燥しやすい頬を中心になじませる両手で顔を包み込むようにして、薄くなじませます。額や鼻が脂っぽい人は、頬だけにつけて。少量を手のひらに薄く広げる洗顔後すぐ、手のひらにオイルを2~3滴とる。両手をこすり合わせるようにして薄く広げる。黒田啓蔵さん多くの女優から指名されるトップアーティスト。美肌に欠かせないテクニック“なじませる”とは、ただ塗り広げるだけでなく、肌とメイクをしっかりとフィット=密着させること。肌は特になじませのひと手間で、仕上がりが左右されるパーツ。厚塗り感のないナチュラルで美しいベースのためには、使うアイテム以上になじませのひと手間にこだわって。手やスポンジを使って、押し込んだり、たたき込んだり...と正しく丁寧になじませると、肌の透明感ももちも格段に変わります。なじませのひと手間でこんなに違う!ベースが肌になじんでいないと、たとえ厚塗りしていなくても、粉っぽく老けた印象に...。ベースをなじませた肌は、素肌感はキープしたまま透明感あふれる美肌に!【使用アイテム】スポンジは顔の曲線にフィットする卵形。¥1,000\ブラシを使うのもおすすめ/毛量たっぷりのものをチョイス。潤いで肌を満たして透明感のある肌に。下地は手の丸みと体温を利用して肌に溶け込ませる下地のカギとなるのは手。体温、丸み、触覚...といった手のもち味をフル活用し、顔全体に均一になじませて。ここで肌と下地がしっかり一体化すると、その後のファンデの仕上がりに差が出ます。「適量をとり、塗り始めるのは顔の広い面から」(黒田さん・以下「」内同)(1)取説どおりの適量を手のひらにとったら、顔にのせます。このときの唯一のルールは“広い面”から。いうことで、まずは頬。(2)頬にのせた分を素早く塗り広げます。指の第2関節までを使って内側から外側へとすべらせるように。(3)頬の次はおでこ。全体になじませる(4)頬とおでこの広い面をなじませ終えたら、残った分は手をこすり合わせるようにして、手のひら全体になじませます。手を柔らかく使って細部まで丁寧に(5)残りをなじませたその手のひらを使って、フェースラインなどを仕上げます。手のひらを丸く使い、肌に添わせるように丁寧に。(6)そのまま鼻周りや口周りも。手のひら全体を使い、体温を伝えるように丁寧になじませると、より肌との密着感がアップ。これでさらになじみアップ(7)最後は首まで軽くなじませて完成。このひと手間で首の明度がさりげなく上がり”顔だけ浮”なんてことになりません。保湿重視のケアで土台作り化粧水からクリームまで、フルコースのケアで保湿を完璧にすると、下地のすべりやなじみには格段の差が。クリームは手でなじませた後、スポンジでさらに”追いなじませ”し、余分な油分を抑えるのが黒田流。もち...美肌に欠かせないのは肌に“なじませる”こと」ピンクファンデでくすみのない肌に!教えてくれたのは...paku☆chanさん「ナチュラルに仕上げるのが今のベースメイクの主流。お悩みを隠すため厚く重ねては、よけいに老け見えに。■ピンク色の下地を選び全体的に血色感を底上げ顔全体の肌色が気になるくすみ肌さんには、肌トーンをぱっと上げることが重要です。そこで選びたいのが、ピンク色のカラー下地。この秋は新作も豊富なので、肌色に合わせて選んでみて。TO】(1)顔全体にしっかりなじませていく塗り残しがないよう、まず頭の各部分にのせてから、内側から外側へとなじませる。(2)特に気になる部分には2度づけを顔全体になじませたら、特に色ムラが気になる部分に薄く2度づけ。このときは軽くタッピングするように。【おすすめアイテム】A.日本人の肌色になじむウォームピンク。[使用アイテム]B.肌色を問わず使用できるベビーピンク。SPF20・PA+++。¥2,500C.パープル味のあるピンクで、透明感が高まる。PSF50・PA++++。¥2,800■標準色よりピンクみあるファンデーションを滑らせるようにのせるいつも標準色を選ぶ人も、少しピンク味のあるファンデーションに替えることで、顔色がぱっと一段階明るくなる効果も。TO】(1)顔の広い部分にのばしていく顔の印象を左右する、面積が大きい頬部分からのせていく。内側から外側に滑らせるよう、指を大きく使って。(2)再度黒目の下の逆3角ゾーンに目元がふっくらと見える効果を狙って、黒目の下の逆3角形部分に薄くファンデーションを重ねづけしていく。【おすすめアイテム】A.光を補整するパウダー配合。SPF25・PA++。¥4,500B.色展開が豊富でなりたい肌色や明るさに導いてくれる。SPF25・PA+++。[使用アイテム]C.スキンケア効果も高く、使う度透明感ある肌に。¥5,700■多色ハイライターをゴーグルライン中心にオン下地とファンデーションで補整した肌色を、長時間持続させるためにもハイライターは必須。血色感ある多色使いのものを選ぶと、立体感が出てさらに生き生きとした印象に。TO】(1)暖色の方からブラシにとる全体の色をブレンドして使用するが、暖色の方が多めにのるように、ブラシでパウダーをとる。(2)顔の中心から外側に向かってブラシを顔の中心から外側に向かって、さっと動かしていく。パウダーをのせすぎないよう、量に注意。(3)ゴーグルラインに平行にスライド目元を、自然にふっくらと立体的に見せたいので、ゴーグルラインに平行にブラシを動かしていく。(4)フェースラインにさっとのせるブラシに残ったパウダーでフェースラインをさっとなでるようにのせる。のせ方を変えて立体感を操作。【おすすめアイテム】A.白さの出ない自然な仕上がり。¥8,000(ケース込み)【使用アイテム】B.柔らかな色味で美肌に。¥5,500C.ピンク、イエロー、コーラルの暖色が血色感をアップ。¥8,000■色選びだけでここまで印象が変わるなんて!透明感のある肌が完成BeforeAfterくまのせいで、目周りが落ちくぼんだような印象でしたが、目元がふっくらと元気な感じに見えるように!目元の印象って大きいんですね!BeforeAfter口元の色ムラが均一に。ファンデーションは標準色を使用していましたが、これからはピンク味のあるものにもチャレンジしてみます。教えてくれたのは...千国めぐみさん/モデル。裏側や髪の生え際まで日焼け止めをくまなく塗り込みます」(千国さん・以下「」内同)耳の裏側と生え際が黒くなると、仕事でメイクをしたときに肌色が白浮きして見えやすくなるそう。皮膚の常在菌へ働きかけ潤い続ける肌へ導く化粧水。「透明感とハリが出ます。コットンがひたひたになるまで含ませて、肌へ押し込むようにつけています」。夜のスキンケアにも使用。¥2,600デリケート肌でも使えるウォータプルーフUV。「ボディに使うのはこれ。保湿効果を得られるのも◎」。子供にも使えるUV乳液。SPF50+・PA++++。¥4,000【昼】「汗を拭いたり、メイク直しをする度にベタつかないUVアイテムを重ねづけ」サングラスはするけれど、日傘は差さない派。UVスプレーとフェースパウダーのダブル使いで、紫外線をブロック。【愛用アイテム】みずみずしさもクセになる敏感肌向きUVスプレー。「ベタつかないから、首の後ろへ何度でも重ねづけOK!」。SPF50・PA++++。¥2,500【夜】「保湿も美白もパワフルなクリームを部分的に重ねづけ。化粧水をたっぷりつけた後は、美白クリームのみ。「いろいろ使うと私は敏感に傾くこともあるので、アイテムは少数精鋭。【愛用アイテム】ヨモギがもつ保湿力を職人の腕で最大限に。「乾燥肌の私でも乾燥しないから、もう5〜6年は愛用中」。熟練した職人の手で練られたソープ。泡立ち、潤いを守りながら洗える。¥300ベストコンディションへ洗い上げるメイク落とし。「重ねづけした日焼け止めもきちんと落ちて、乾燥しない!」。美容成分配合で、しっとり柔らかい肌へ。¥3,000敏感に傾いたときにも使える美白クリーム。「全体へ塗った後、色ムラが気になる所には重ねづけ」。¥15,000必須アミノ酸も豊富なノンアルコールの甘酒。「これに出合ってから、肌と体の調子が良くなりました」。防腐剤や糖類フリーのピュアな味わいが楽しめるのも魅力。■いつものスキンケアに一手間加えて確実に効かせる!「気をつけてUVケアをしていても、ロケなどで思いのほか長時間屋外にいたり、テラスでごはんを食べたり...紫外線のダメージは少なからず受けてしまうもの。夏に受けてしまったダメージをしっかりとリカバーしないと、シミやくすみが一気に出てきてしまうので秋冬のお手入れこそが正念場。これからの季節、寒さや乾燥で固くこわばりがちな肌はスチーマーで温めながらケア。肌の奥まで浸透するよう、スキンケアをなじませる際はその都度、ハンドプレスを念入りに。水分をたっぷりとって巡りを良くして、“滞りのない肌作り”を目指します!」(田中さん・以下「」内同)■美白美容液はハンドプレスでよりじっくりと肌の奥まで入れ込むように\奥までしっかり入ってね〜と願いながら...♪/「美白美容液は春夏だけでなく秋冬も、365日朝晩年中無休で!スチーマーで肌を温めて柔らかくし、たっぷりの化粧水の後に、全顔&くすみが気になる首までしっかりとなじませます。手のひらでしっかりハンドプレスしながら...。【おすすめアイテム】(左)ガンコなシミも使う度に薄く。¥12,000(右)肌曇りの要因に全方位アプローチ。¥16,000(編集部調べ)■スチーマーで肌を温めてお手入れの効果をアクティブに引き上げて「毎晩、スチーマーを浴びながら丁寧にクレンジングを。汚れを落として肌の受け入れ態勢を整えます。■日中はトーンアップ下地で明るくイキイキとした印象をキープ。秋冬でもUVケアは抜かりなく。顔用は高保湿かつくすみをとばして明るく見せてくれる“アクセーヌ”の下地がお気に入り。ボディはボディクリーム並みに潤う“HACCI”で。SPF50+・PA++++。¥4,000UV&美肌ケアするボディクリーム。¥6,400■きちんとたっぷり水分補給&飲む美白ケアで内側からも透明感を巡らせる「夏場程のどの渇きを感じにくいため水分不足になりがちな秋冬こそ、お水や白湯をたっぷり飲むように。体の中から巡らせてくすみのない肌に。美白サプリも欠かせません。独自の手法で育てたホワイトトマトを使った“肌の質を上げる”サプリ。UV対策&抗酸化、抗炎症、メラニンを減らすなどの効果が。・美的2018年間ベストコスメ読者編化粧水ランキング3位。豊富に含む濃縮ハトムギエキスを配合。・鎮静効果に優れ、トラブルに悩みがちな肌質の人から絶大な支持。・ローズのパワーを余すところなく贅沢に堪能。・美白&肌あれに効果的なm-トラネキサム酸配合。・シミ・ソバカスを防ぎながら自ら潤って、明るく透明感あふれる肌へ。「肌がキレイな友人が使っていて即購入。・いつでも好調な肌に感動!・肌あれやニキビなどを防ぐ、きめの細かいミストタイプの薬用ローション。・日本各地の温泉ミネラル&3種の植物エキスをブレンドした独自成分の“ヘルシー素肌エッセンス”が、すべすべとなめらかで健康的な肌へと育む。(NIH)に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。2002年にオリジナル化粧品『ドクターケイ』を発表。肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。即効性のある食べ物なんてあるの?ニキビで悩んでいるなら、スキンケアの見直しなど“外からのケア”ももちろん大切。明日の肌を作っているのは、なんといっても“今日食べたもの”。食べ物の選び方次第で、ニキビの悩みは解決可能です。「ニキビの原因はさまざまですが、その原因のひとつに、西洋型の食事があります。ニキビに悩んでいるのは実は、高脂質・高糖質の食事をしている人間だけなんです。未開の地に暮らす人々には、ニキビができている人はいないそうです。油だけでなく、糖質も皮脂の原料になるからです。油たっぷりの揚げ物や、炭水化物や甘いものをたくさん食べないように心がけて。プラス、抗炎症作用のある食事を取るのがお勧めです。ビタミンCやBなどは積極的に摂取しましょう。ビタミンCが豊富な野菜や柑橘系のフルーツ、レモン水もおすすめです。タンパク質も不足しやすいので、意識的に摂取してください。ニキビのみならず、抗酸化力が非常に高く美肌に効果的な“アスタキサンチン”が豊富な鮭なども積極的に取りたい食材。腸内環境を整える、納豆や味噌などの発酵食品やお魚(DHAが炎症を抑えます)などもおすすめ。これらを手っ取り早く、全部実践できるのが“和食”です。)ちなみに、ニキビに即効性のある食べ物はないそう。日頃の食生活の積み重ねが、美肌を作るんです!■おでこニキビなどの“思春期ニキビ”と“大人ニキビ”では摂るべき食べ物は違うの?「思春期ニキビも、大人ニキビも、摂るべき栄養素は同じ。高脂質・高糖質を避け、抗酸化作用の高いビタミンC、B群、アスタキサンチン、DHAを含む魚、タンパク質、発酵食品などがおすすめです」。・ヨーグルト〇:「腸内環境をよくすることは、ニキビを予防するためには大切。:「女性ホルモンに似たイソフラボンが豊富。イソフラボンは皮脂の分泌を減らす役目をします。・アーモンド△:「ビタミンEなどが豊富で栄養の塊。うちの病院でも、ヘルシーだからといってたくさん食べていたら顔がニキビだらけになった職員もいるくらい。・コーヒー△:「ただし、飲み過ぎはNG。カフェインが交感神経を刺激するので、ニキビの原因となる男性ホルモンを増やします。利尿作用があるため、腸内の水分が減り便秘になりやすいので注意しましょう。・ミニトマト〇:「リコピンはニキビ跡にも効果的。・アーモンドミルク〇:「乳糖が含まれず、ビタミンEが豊富。・アーモンドなどのナッツ系(大量に食べるとNG)・揚げ物など油っぽいもの(天ぷら、フライドポテトなど)・アイスやはり、糖質や脂質が高いものはダメ。山本未奈子さんN.Y.で美容を学び、帰国後美容家に。コスメやエステのビジネスを手掛ける実業家でもある。先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。「肌を作るのも守るのも、食を抜きにしては語れません。朝は抗酸化成分を含む食材、夜は肌の修復効果があるビタミンAを含む食材を意識してとりましょう」(山本さん)「朝にスイカやベリー類、トマトなどの抗酸化フルーツや野菜をとると、紫外線防御力が強化されます。和食派なら、抗酸化成分のアスタキサンチンがたっぷり入ったサケがおすすめです」(慶田先生)■朝は抗酸化成分を含む食材をたっぷりとってスイカにはシトルリン、サケにはアスタキサンチン、ベリー類にはポリフェノール、トマトにはリコピンという抗酸化成分がたっぷり。朝食にはこれらの食材を。夜は肌を修復させるビタミンA食材を。カボチャやにんじんなど色の濃い野菜、たんぱく質食材ではうなぎやレバーなどに含まれる。美白|紫外線ダメージを残さないために積極的に取り入れたい食材、知ってる?*価格はすべて税抜きです。Tue本日発売の商品はありません。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。Tue本日発売の商品はありません。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。