AM何度となくこの話になりますが。良いなと感じることも嫌だなと感じることもすべては自分が内側で創り出したこと。あなたにもわたしにもその創り出す力があるということです。*****よく、起こった出来事は同じなのにあなたの感じ方や考え方で出来事に色付けしてるだけですよ~なんて話があるけれど。抑えこんでる未消化の感情が外側(現実世界)に影響を与えていたりします。気付いていない場合もありますが(長い間繰り返しているとそうなりがちです)もう気付いているのに見ないように誤魔化したり逃げたり認めないでいると...「気付いて〜!ここに未消化の感情残ってる~!」と色んな形で(外側の出来事として)追いかけて迫ってきます。「このイヤな現実を私が創っているわけない!」とかやってると、ますます荒れます。自分の内側が荒れてるならば当然外側で起こっていることも荒れます。「気付かなかったことにしよう...」とかやってると、思ってもない(いや思ってるんだけども笑)方向に向かっていったりします。笑まぁなんにせよ、自己責任なんです♪だから、自分と向き合って認めちゃえば良いのです♪だって、自分が創り出してるから。カンタンに言うと「イヤだと感じる出来事」や「からだに表れる痛み」(からだに表れることと感情は結びついていますので)などです。これ、逆パターン、つまり望む状態を創れること、理解できますよね。こんなイヤだと感じる現実を創る力が私たちにはあるのですから。「感情認めたくないもーん」って言ってるようなもの。今、口にしてるその言葉の裏側に今、大爆発してるその感情の内側にほんとーはどうしたいのかほんとーはどうしてほしいのか分かってるはずなんだけどな~出来事や相手(外側)をどうにかしようとしなくても自分の感情(内側)をちゃんと受け止めて認めてしまえば外側は勝手に変わるのです。分からないうちは不思議に思えますが内側→外側これが鉄則。外側をなんとかしようとがんばって一時的になんとかなったように思えても内側に根っこ残ってるからまた出てきちゃうんですよね。RASでは外側ではなく内側にフォーカスします。