(旧サードメディスン)八木佳織カラダとココロのバランスを知り、自分で整える。今日はお悩みの多い不眠について考えます。今の時代、子供たちも同じ悩みを持っているんですね💦そこで、タイプ別の不眠対策アロマを考えました。1.目覚めが悪く、寝ても寝ても辛い方へオススメしたいアロマラヴィンツァラフランキンセンスオレンジスィート午前中にスクワットなどの筋トレをしたり朝休みの間に運動場を思いっきり走る事を続けるといいですよ!!️2.夜になるといろいろ考えちゃって目が冴えて眠るタイミング逃す方へオススメしたいアロマ(私は学生の頃このタイプでした)マジョラムサンダルウッドゼラニウムローズウッドこのタイプさんは寝る前にテレビを観たり、本を読んだりすると更に眠れなくなります💦3.よく動きタフだけど、眠れない方へのオススメしたいアロマレモンユーカリレモングラスペパーミントこのタイプさんは、ぬるめのお風呂に少し長めに浸かってから寝ましょうね〜。4.勉強も遊びも全力投球でいつも楽しいそうで悩み無さそうだね!と言われる方へのオススメアロマラベンダーマンダリンイランイラン寝る前にお部屋に香らせるといいですよ✨コットンに精油を垂らして、枕カバーの中に入れておくのもオススメです。(精油が直接お肌に付かないように気をつけてくださいね。)ラベンダーは不眠にいい!とよく言われますが、これもタイプを間違うと余計に眠れなくなったり、悪夢をみたりということもあるんです。siteお家でできるアロマテラピー7かぜの季節にできること虫刺されに何を塗りますか?入門講座のお得な参加の仕方。あきらめちゃった人へ。受験申し込みが開始されましたね。お掃除のポイントについてお話しました。)この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。あきらめちゃった人へ。(旧サードメディスン)八木佳織カラダとココロのバランスを知り、自分で整える。Reserved.rss。