公式HPパーソナルダイエットサポート無料体験予約ホーム健康のこと硬い?柔らかい?健康のこと2019.10.07こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。今日はすずしい気持ちの良い朝を迎えました。先週に比べるとちょっと肌寒く感じますね。その鍵を握るのが関節です。関節は骨と骨をつなぐ連結器の役目をしています。関節がよく開き、よく曲がる人は体が柔らかいといわれます。関節が柔らかいですねというのは最高の誉め言葉です。体が柔らかい人は、体力がある人、若い体の持ち主、病気になりにくい人だからです。体が柔らかいというのは、筋肉が柔らかいことだと思っている人は多いと思いますが、体が柔らかいその鍵を握るのは筋肉ではなく関節です。骨は体の形である骨格を作るとともに骨で動くことで、手足を始め体を動かすことができます。関節は骨と骨をつなぐ連結器の役目をしています。筋肉は骨格を作る骨組みをしっかり支えるとともに、筋肉が伸び縮みすることで骨が動きます。筋肉と骨をつなぐ役目が鍵になります。靭帯は関節でズレやねじれが起きないように骨と骨をつなぎ補強するワイヤー役にあたります。骨と骨が関節の部分でよく開き、よく曲がることができれば、体をよく開きよく曲げることができます。関節をめいっぱい開き曲げることが出来る範囲を関節の可動域と言いますが、体が柔らかい人は関節の可動域が大きい人ということになります。強くなり関節を動かせる可動域も大きくなって体が柔らかい人になります。体力をつけ、若い体の持ち主になり、病気になりにくくなるために、しっかり体を可動域いっぱい動かしましょう!自分の体は自分でしか守れません。日々の積み重ねがやっぱり大事。健康のこと歩くことでの健康効果こんにちは。あいうえおで女優顔こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・美肌食マイスターの山中です。...健康のことタバコと同じくらい悪影響?!こんにちは。実はタバコと同じぐらい身体に悪...健康のことストレス太りってホント?その2こんにちは。今日は「スト...健康のこと内臓脂肪を落とす10の方法こんにちは。埼玉県出身(現在小平市)Bライン府中寿町店マネージャー2006年2月より管理者及び運動指導に携わる。20歳の頃は52kgだった体重が子育て中より子供の残りをもったいないと食べ、スポーツをしている子供と同じように食べ、前職の学研教室のエリアマネージャー時代には、ランチはほぼ外食、打ち合わせ時には飲み放題食べ放題。運動はしていたものの見事に10年で、9号から15号へBライン府中寿町店オープン時、体重76kg体脂肪率36%15号サイズで息が上がり疲れやすく脂質異常症と診断され、このままでは病気になる予感がし会員さんと共に運動・食事改善で1年で17kg減。体重を落とし現在は、55kgをキープ。この経験を活かし、疲れにくい体、健康で心豊かな楽しい人生のお手伝いが出来ればと日々奮闘中!ブログでは一人でも多くの方に、健康・ダイエット・美容・イベント等伝えていきたいと思いスタート!モットー「頑張りすぎない...でもあきらめない!」メッセージ「健康だからこそ人生は楽しい。努力と意識でもっとカラダは動きます。低GI値食品を摂りましょう2019.04.10内臓脂肪を落とす10の方法2019.06.0814周年記念日と2月のお知らせ2020.02.01鶏ハム作ったよ2020.01.252020.01.27萌ちゃんの卒業公演へ行ってきました2020.01.22アーカイブ2020年2月92020年1月222019年12月262019年11月132019年10月242019年9月262019年8月282019年7月282019年6月302019年5月312019年4月302019年3月282019年2月272019年1月23。