何回も買いに行こうとした。IQOS本体を敢えて水没させ、自分を追い込んでいます。吸いたくて堪らないので、嫁のおっぱいを吸うことにした。ID:M3NTM0Nzkつづき嫁のおっぱいを頻繁に吸い過ぎて、嫁に怒られた。やって喫煙欲を抑えるか、検討中。ID:U3ODY0OTg寄り道しながらの何とか3日目。ID:czMDA2NTU三回目の禁煙だけど、どうも真剣味がない。挫折してもまた禁煙すればいいやって思ってる気がする。こんなんじゃまた吸ってしまう。気持ちを立て直さないといけない。ID:M2NTI0NjUいつもはここで失敗している。ID:k2MjgwOTE3度目の禁煙トライ。10年吸って1年禁煙。30年吸って7年禁煙。その後、2年吸ってました、3日前まで。会社で隠さないといけない背徳感、常に喫煙所を探し回る愚鈍さ、喫煙直後に抱く自責の念。それより何より、匂い!洋服、バッグ、髪の毛、地肌、指先はもちろん、肌や排泄物まで内面からタバコ臭に侵されている・・・私は臭い女。それほどまでに、タバコに支配される心身にほとほと疲れ、人生最後の禁煙をスタートしました。3日目の今日はとにかく眠い。この世からタバコが消えたと言い聞かせよう。ID:g4NDA3Mjc卒煙生活3日目となりました。ID:U2MDI2ODA吸いたい欲求を数字にしてみると、一日目を10とするなら、二日目11、そして今日は8くらいだ。1時間に1~3回ほどだったのが、今日は2時間で1~2回だ。煙草を思う回数は少なくなってきたが、吸いたい欲求は1回一回が強くなっているように感じる。起床・食後は、脳と肺が濃い煙を特に激しく求める。掲示板を読み、私だけが辛いわけじゃない。ID:M5ODkyMzc盆休みなので、3日間ずーっと寝てます。3日で体内のニコチンは全て排出され、身体依存は無くなるらしいので、明日の朝まで寝ていれば禁煙成功です。ID:U1OTUxNjQ私の場合「74時間、3日」は試練のようだ。気が緩んだのか、夕方から夜にかけて昨日以上に激しい欲求に襲われて、2度コンビニに走りそうになった。気を引き締めなおした。ID:A5Mjk4Nzgイライラする。ID:g0NTE0MjYめちゃくちゃ吸いたいですが何とか持ちこたえてます。吸ってしまったらこの辛い三日間を初めからと思うと吸えません。ID:M2ODUzMDk食欲出てきた。ID:Y4ODE3MzA何だかタバコの事ばっかり考えているな~。眠たいし、集中できていない気がするし。ID:QyNzQzODg三日目!昨日よりは、欲求は少し落ち着いてる。生活の習慣になってもいたから、そのつど、気を紛らわさないとならない!!出来ると信じて続けたい☆禁煙時計を何回も見てるなぁ~。ID:I2NDIxODc禁煙開始から約66時間経過。仕事終わった~!!!吸いたい欲より、吐き気がヤバイです。ID:kzODA0MDYがんばったーーー!!2回もコンビニに行ったけど、見ないようにして頑張ったぞ。何とか三日は経過しそうです。明日も頑張るぞーーー!!顔と手足の痺れはまだ半端じゃないし、頭痛も凄い。今、吸ってしまったら、この禁断症状はおさまるのかどうか試したいけど、また禁煙したら襲ってくるのであれば、今、我慢して何日くらいで禁断症状がおさまるのかを試したほうが絶対に偉いと思う。ID:I1NDkzNjE昨日よりも辛い〜!何で?頭痛も昨日より辛い冷や汗いっそ吸って楽になりたい。ここで吸ったら今まで耐えた時間が全て始めからやり直し。ID:E2ODc0NjEここまで来た。これもタバコを吸わなければ、治ると信じて続けていこう。ID:AzOTIwMDM3日目突入中。口に、氷、あめいれてしのいでいます。タバコは10本弱でしたが、精神的依存。ID:A5NDk4MTYあと20分で3日目も終了。ID:M4NTg5MTUさきほど72時間を過ぎたが、だいぶ落ち着いてきた。60時間あたりがピークで、発狂しそうだったけれども。根性でも我慢でもなく、正しい認識が禁煙には不可欠。あとは脳が自分でドーパミンを発せられるようになるのを待つだけ。ID:Q5NTI0MzA3日目突入。