見たり聞いたりしたストレス解消の話を紹介しています。科学的根拠や心理学に基づいたものを中心に紹介しています。その他、好きな小説やお金のお話も少々。今日は意志の力のいらない悪い癖の直し方を聞きましたので、ご紹介したいと思います。悪い癖とは、周りから指摘される悪い癖では、ありません。悪い癖とは、目標を立てます。達成できなかったりする悪い癖のことです。これを治す方法は、これ、プレコンフォーミティー。簡単に言うと、皆がこうしています。いうふうにしている人が多いですよ。言うことによって悪い癖を治すことをプレコンフォーミティーと言います。判明された面白い研究です。聞くと、普通の人は興味を持ちます。簡単に言うと流行りとがそういう事です。これを、悪い習慣の是正にも使えるのではないか?それを調べたのがスタンフォードの研究です。実験はスタンフォードの近くの、ハンバーガー屋さんで、行われました。皆がこんな事をやってますよ。こんな事が流行ってますよ。小さくメッセージを入れました。野菜が人気で、サラダを注文する方が増えています。いうような事をメッセージで入れました。注文した利用客は、1.7%増加しました。営業した所、180人の行動が変化したと言えます。影響されて健康的なメニューを選んだとも言えます。皆がそちらを選ぶのを見ることによって、そちらの選択肢が正しいと思う傾向にあります。これは他人が変化して選んだ行動の結果は、これからもずっと続いていくんではないだろうか?乗り遅れてはいけない。自分も行動しようという心理です。人間の行動は変わってきます。自分の行動を変えてしまおうというのが、このプレコンフォーミティというテクニックです。コンフォーミティとは社会常識に自分が適応していく、というような意味合いです。事前に社会はこういう風に変わっていくだろうな。予測して、変化していく前に適応や順応をする。所属していると、自分の行動が変わっていきます。自分の行動を変化させることが最適解と言えます。これが最も簡単に自分を変えられる方法と言えます。次に、自分のコミ二ティを作って、良い方に変化を、しあえるコミニティを作ると、変化して幸せになって、の好循環をしていくことが、幸せになる方法の、コミ二ティをつくる核となる考え方です。自分の未来は周りにいる人々の水準にしかならない。影響しあっているのでは、ないでしょうか。考えさせられるとても深い話でした。border="0"></a>ブログランキングに参加しています。今...2019-10-02チーズはどこへ消えた。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kusakaberyotaroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。