興味深い健康スポーツトレーニングに関する記事を見つけましたので、ご紹介します日本バスケットボール協会では昨年から、指導者養成の場で今までの腹筋運動で「上体起こし」を推奨できないトレーニング方法として周知を進めているそうです。定めた腰痛につながる基準値と同等だとする研究結果でした。「上体お越しの腹筋運動を何度も繰り返すことで、背骨の間の椎間板(ついかんばん)を痛める可能性が大きく、背骨の形状などによって個人差はあるが、力がかかった状態で腰を曲げ伸ばしするとヘルニアなどの障害が起きる。できるだけ背骨を摩耗しない方法で腹筋を鍛える方が腰痛のリスクは少ない」ということです。効率よく鍛えようというものです。この写真のような姿勢で30秒から1分ぐらい態勢キープする「プランク」というエクササイズも、おススメですね。これなら誰でも負担なく今すぐに、そしてどこでも、いつでもできる腹筋ダイエットです。運動嫌いのかたでも、現在運動がなかなかできない方でももうだれでもほんとに簡単!ほんと30分寝ているだけです。寝なくても座ってても出来ますし、立っていてももちろんOK。ホントあとは勝手にらく楽『コアマッスル集中運動』をしてくれます。当院では貴方の筋力トレーニングを最新テクノロジーマシンとトレーニングを受けた専門トレーナーがアシストいたします。マシーン」はこれからの時代の健康管理方法のとっても簡単なツールです。あなたは運動で時間や場所を気にすることはありません!!!!なかなか運動に今一歩切り出せないあなた!そのポッコリ腹やたるみ腕をスッキリさせるには、コアレにばっちりお任せください。コアレについて知りたい方はこちらのページをクリックしてご覧ください。平原でしたご予約・お問合せご予約・お問い合わせはこちらを押すと電話がかけられます↓LINEでも、ご予約を受け付けております。上記ボタンをタッチして「友だち追加」をしてから「トーク」より、ご連絡ください。アクセスくわしいアクセス(写真つき)はこちらをクリック⇒TweetLINEでも、ご予約を受け付けております院長の平原ですこんにちは、伊東市の整体院「健康スポーツ整体院」院長の平原利浩です。当サイトへお越しいただいたのも何かご縁だと思います。とも今のあなたの辛い痛み、悩みが必ずや快復することを、まずはお祈りいたします。「笑顔で帰れる整体施術」をモットーに今日も笑顔で施術しています。お気軽にお越しください。新年明けましておめでとうございます。見した場合は予告無く通報します。Reserved.ご予約・お問い合わせ直通ボタン。