2020.02.10|Beautyもう二重顎では悩まない!自宅で出来る簡単マッサージ法とは!?コンプレックスである二重顎をどうにかしたいと思っているあなた!これをやれば二重顎で悩むことはない!?自宅で出来るマッサージ法を紹介します!これでもう悩まない!二重顎解消マッサージこれでもう悩まない!二重顎解消マッサージ1顎全体をほぐすマッサージまずは顎全体をほぐすマッサージです。1利き手の人差し指の第一、第二関節を曲げて、フックのような形を作ります。2喉から下顎の間に1で作ったフック上の指を押し当てます。3顎から耳の方へ、顎のラインに沿って指を押し当てたままスライドさせます。4反対側の耳にも、同じように行います。これは、えら下のリンパをほぐすマッサージになります。人によっては痛さを感じることがあるので、指の押し付け具合を調整しながら痛くない程度に行ってください!これでもう悩まない!二重顎解消マッサージ2発声しながらマッサージ次は発声しながらマッサージです。先ほど作ったフック状の指を顎下の中心に押し当てます。押し当てた状態で『らりるれろ』をやや巻き舌気味で言います。これを5回行えばOKです!その次に指をフェイスライン(下顎と耳の間位の位置)に移動させて口を『あぐあぐ』動かします。この時発声はしなくて大丈夫です。これを5セット行ったらフェイスラインに沿って指を移動させて、同様のことを続けます。この動作も痛みを感じやすい人がいるので、指の押し当て具合を調整しながらやりましょう!これでもう悩まない!二重顎解消マッサージ3耳の下を押さえる次に耳の下の後ろにあるくぼみ(顎の付け根位の位置)に両手の親指を左右に押し当てます。押し当てながら『あいうえお』と発声しないでいいので、口を大きめに動かします。これを5セット行います。耳の後ろのリンパを刺激してほぐすことでフェイスラインがスッキリします!これでもう悩まない!二重顎解消マッサージ4口の中で舌を動かす今度のマッサージは電車の中やベッドで寝ながらでも出来ます!まず口を閉じます。舌を口の上の部分を上下左右になぞります。次に同じ場所を円を描くようになぞります。簡単そうですが、舌の付け根が疲れてきます。二重顎になってしまう原因1筋肉の衰え筋肉が衰えてしまうとたるみの原因になってしまいます。筋肉は筋繊維を引っ張っていますが、筋肉が衰えるとこの引っ張る力が弱くなってしまい、筋繊維が弛んだ状態になってしまいます。ゴムを引っ張ったときと、引っ張らない時のようなイメージです。筋肉は使わないと衰えてしまうので、定期的に筋肉を動かす必要があります。二重顎になってしまう原因2姿勢が悪い歩きスマホや仕事でのPC作業などで、姿勢が猫背になる人が多いのではないでしょうか。猫背の人は顎周りの筋肉がほとんど動かず、緩んだ状態になりやすくなります。緩んだ状態になると顎周りに脂肪がたまりやすくなり、二重顎になってしまうのです。二重顎になってしまう原因3むくみ首筋やえらの部分は、大切なリンパの通り道です。姿勢が悪かったり筋肉を使ってないとリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりむくみを引き起こします。このむくみが二重顎の原因になってしまうこともあります。普段から目の疲れや、肩こりなどで悩んでいる方は、むくみが原因で二重顎になっている可能性が高いです。二重顎にならないために!簡単な予防方法1ガムを食べる二重顎にならないためには、とにかく顎周りの筋肉を動かすこと!ご飯をよく噛んで食べたり、固いものを食べたりして筋肉をよく動かすことが大切です。日常生活ではガムを食べるのが良いでしょう。ガムを食べ続ければ顎の筋肉を常に動かすことが出来るうえに、虫歯の予防にもなります。ストレス解消にもつながります。何かとガムを噛むことは体にとってプラスのことが多いので、あまり食べていない人はこれを機に食べてみましょう!二重顎にならないために!簡単な予防方法2笑える時間を増やす笑うという動作は顔の筋肉を最大限に動かします。口を手で押えて上品に笑うより口を大きく開けて笑った方が効果があります!でもなかなか人前で大きな口を開けて笑えないという方は、お笑いのビデオを借りたりして家で見て笑いましょう。大袈裟に笑う位がちょうど良いかもしれません。それに笑うという事は嫌なことを忘れたり、脳から幸せと感じるホルモンが分泌されるので、最近あまり笑っていないな、という人はぜひ笑ってください!!以上二重顎に関するマッサージや予防方法などを紹介しました。彼氏?今までの噂の彼は?愛人疑惑もBeautyクリスマスにピッタリのコスメ!プチプラ・デパコスから厳選8選!Beauty伸びかけの髪でもできる♡簡単セミロングヘアアレンジ7選♪Beauty唇は保湿だけでは不十分?正しいリップケアで魅力的な唇になろうEntertainment吉沢亮の歴代彼女は誰?今は彼女はいるの!?好きなタイプと恋愛観!おすすめ記事Beauty髪の毛の正しい洗い方や乾かし方を学んで健康的でツヤのある髪にBeautyクリスマスにピッタリのコスメ!プチプラ・デパコスから厳選8選!Beauty韓国コスメで旬顔になろう!顔タイプ別のオルチャンメイク♡Entertainmentaikoと星野源の過去から現在。