誰もが幸せになりたいと願います。誰もが幸せになることができます。幸せを実感できていない人があまりにも多い。多くの人は幸せになるために「何か」や「どこか」が必要だと思い込んでいる。幸せになるために「何か」は必要なありません。幸せに生きていくために「どこか」にたどり着く必要はないのです。誤った思い込みが私たちを幸せから遠ざける。幸せになるために大切なのは心がけ。幸せを決めるのは、私たちの心の在り方しだいなのですから。1.必要なものだけを持つ私たちは多くを持ちすぎてしまいます。必要以上に抱え込みすぎてしまっているのです。余計なものが多すぎて息苦しさを覚えてしまいます。要らないもので溢れているから、何が大切かが分からなくなるのです。幸せになるために多くの物は必要ない。自分にとって必要なものだけ持てばいい。なくていいものは捨ててしまいましょう。シンプルな生き方を心がけてみましょう。足るを知り豊かに生きる2.物事を大きく捉えない人生山あり谷あり。いいことばかりは続きません。いいことも悪いことも、必要以上に大きく捉えないことです。ひとつの物事に敏感に反応しすぎない。心の振り幅を小さくする。その分、小さな楽しみを大切にしてみましょう。当たり前の日常の中にも幸せは沢山あります。私たちが普段見落としている、小さな幸せに目を向けてみましょう。今、自分が幸せでないのは足りない「何か」のせいだと考えてしまいがちです。それひとつ手に入れば幸せがずっと続くものなどありはしません。「これを失ってしまったら」そうやって所有したものに縛られます。失うことを恐れて心が休まることがない。幸せは「何か」が与えてくれるものではありません。何物にも依存せず自由に生きましょう。手放した先にこそ幸せはあるのです。窮屈な世界から自由になる4.自分に正直に生きる私たちは気づかぬ内に、自分自身に嘘をつくことがあります。自分が正しいと思いたい。本心をごまかして、自分にいいわけをします。自分を正当化するために悪者が必要になる。自分への嘘があなたの世界を歪ませてしまうのです。自分に嘘をつくのはやめにしましょう。あなた自身の思いを大切にすることです。自分の心に正直に生きましょう。偽るから複雑になる5.否定から入らない「でも」「だって」いつも否定から入ってしまう人がいます。自分に自信が持てないから「誰か」や「何か」のせいにする。あなたの人生を決めるのは他人でも環境でもない。それでは他者との関わりも、生きることも煩わしいものになってしまいます。好きなように生きていい。誰もが不完全な存在だからこそ成長する余地があるのです。自分の可能性を信じてみましょう。6.嫌われること恐れない誰だって人から嫌われたくはないでしょう。いって「みんなから好かれよう」としてしまうと苦しい。好かれるため、嫌われないために他人の顔色をうかがいながら生きることになる。私たちは誰かの期待を満たすために生きるのではないのです。大切なのは他人がどう思うかではなく、自分がどうしたいか。自分自身が「これでいい」と思えることをしたのならそれでいい。それで上手くいかなかったとしても結果を受け止める。反省するところがあるのなら反省する。私たちは自分の望むように生きていいのです。あなたの望むように生きていい7.人と比べない、競争しないあの人より上か下か。勝った負けたと、自分と他人を比べてしまう。誰かとの比較でしか価値を判断できなくなっているのです。誰かに勝つためにずっと走り続けなくてはいけなくなります。誰かに負けないように立ち止まることもできなくなる。それではいつまでも満たされることはありません。人それぞれ違いはあっても、私たちは誰もが対等な存在です。幸せになるために他人と比べる必要はありません。幸せは先着順でも定員制限があるものでもないのですから。「こうでなければおかしい」そうやって決めつけてしまうと窮屈になってしまいます。正解はひとつではなく、いろいろな価値観があるものです。あなたの正しさや価値観を押し付けても、相手は反発するだけでしょう。柔軟さ、曖昧さを持つことです。しなやかな心が穏やかで豊かな日々を育むのです。9.ポジティブに考える物事にはいい面もあれば悪い面もあります。見る角度を変えれば受け取り方も変わってきます。物事のプラスに意識を向けてみましょう。見たくないことから目を背けることではありません。無理にポジティブに思い込もうとすることでもありません。どんなものでも悪い部分を探すことはできます。逆にどんなものでもプラスの部分を見出すこともできるのです。マイナスに目を向ける必要はありません。難しく考えて自ら複雑にする必要はないのです。力を抜いて気楽に考えてみましょう。否定せずプラスに目を向ける10.笑う笑うことで心が穏やかになります。笑顔が人生をを豊かにするのです。幸せになるために笑うのではありません。自分の感情をごまかして無理に笑うことではないのです。あなたが笑えば、その笑顔は周りにも伝わります。