2017.07.07こんにちは。脳梗塞は、血液中の血小板が血管壁に凝集(くっついて固まること)して、血栓(血液のかたまり)をつくり、脳の血管がふさがれて起こります。今回は、血液がサラサラになり脳梗塞の予防にとても効果的な野菜の一覧をちょっとだけご紹介します。魚と野菜が最高の組み合わせ野菜には血栓を防ぐ強力な作用がある最近、魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)が脳梗塞を防ぐと話題になっていますがそれはEPAに血小板の凝集を抑制して血栓を起こりにくくする作用があることがわかってきたからです。脳梗塞などの血栓症は寒さで血管が収縮する冬場にふえるのが一般的なのですが、イワシ漁で有名な茨城県北茨城の大津町では、夏期より冬期のほうが発病率が低かったのです。これは大津港の冬はマイワシの収穫期で、家庭でもイワシを食べる機会が多く、結果的に人々のEPAもふえて血栓の発生を防いでいると推測できます。大津町でも、マイワシの収穫高がへる2月には、血栓症患者がふえる傾向にありました。高齢で動脈硬化がかなりすすんでいる場合でもEPAが高く、血小板凝集は抑制されていることもわかりました。動脈硬化があってもEPAの摂取によって血液がサラサラ流れる状態に保たれれば血栓はできにくいし脳梗塞も起こりにくいというわけです。スポンサーリンクしかし、いくら魚のEPAに血栓の生成を抑制し、脳梗塞を予防する働きがあるとはいえ、毎日毎食魚料理ばかりでは、すぐにあきてしまいます。そこで、野菜にもEPAのように血栓を起こりにくくする作用があるのではないかと考え、身近な野菜数十種を選び、それぞれ血小板凝集を抑制する作用があるかどうか調べられたのです。今回は、大豆のレシチンはボケ...body-protect.com2016.12.20動脈硬化の原因の活性酸素を除去!ビタミンEは脳梗塞の予防になる脳梗塞や心筋梗塞という病気は、いずれも動脈硬化に関連した病気です。動脈硬化の原因の活性酸素を除去するのはビタミンEです。ビタミンEを摂ると脳梗塞の予防にもなるのです。今回は、動脈硬化の引き金になる活性酸素とLDLと悪玉コレステロールなどについて先端技術研究センター教授にお話しを伺いました。活性度その結果をまとめたものが、こちらの表です。50%以上凝集を抑制したグループの中でも、とくに・ニンニク・シシトウ・サヤインゲン・ホウレンソウ・タマネギ・トマト・エシャロットに強い活性が見られました。玉ねぎは血糖値や血圧など劇的に改善します。巷でいう、血液サラサラ効果ですね。今...body-protect.com2017.02.12トマトの効果についてはこちらもご覧くださいトマトのリコピンがガンを予防し活性酸素の除去はβカロチンの3倍!ナスやピーマンと並ぶ夏野菜の代表選手にトマトがあります。4日間ほど持続するのに対し、野菜の場合は、ホウレンソウで5~6時間の持続効果しかありません。強い野菜をとり入れながら食べ続けていく必要があるわけです。いえ、野菜だけを食べていれば血栓が防げるかというと、それはなかなかむずかしいと思います。期待するには有効野菜を一日約1kg効果の高いホウンンソウでも約600g食べなくてはなりません。示すこれらの食品を上手に選び組み合わせることでより効果の高い抗血栓メニューができるのです。野菜ジュース魚と野菜が最高の組み合わせとくに有効なのが、魚と野菜の組み合わせです。血液が固まりにくく、血栓の発症が予防できることが判明したのです。野菜ジュースが、がんや心臓病、脳卒中などの成人病や心筋梗塞・脳梗塞まで病気の予防として効果があり、その野菜の正しい知識についてお話しします。病気や不調を改善し、また、病気を予防するために野菜ジュースを飲む人が急増しているのです。body-protect.com2017.08.14脳梗塞になりやすい人とならない人の体質や性格・生活習慣の違いとは今若い人にも隠れ脳梗塞が多いとテレビで放送されていました。脳梗塞はどのような人がなりやすいのか?またどのような生活習慣がダメなのか詳しくはしりませんよね。今回は、脳梗塞になりやすい人とそうでない人の体質や性格・生活習慣の違いについて専門医師に伺いました。煮干しは、私たち日本人にとってたいへん身近で、しかも栄養価の高い食品です。日本人に不足がちなカルシウムのすぐれた供給源となります。脳梗塞になりやすい人とならない人の体質や性格・生活習慣の違いとは今若い人にも隠れ脳梗塞が多いとテレビで放送されていました。脳梗塞はどのような人がなりやすいのか?またどのような生活習慣がダメなのか詳しくはしりませんよね。今回は、脳梗塞になりやすい人とそうでない人の体質や性格・生活習慣の違いについて専門医師に伺いました。脳梗塞の前兆!片目が見えない・体がしびれるなど短時間でも要注意!従来、日本で非常に多かった脳卒中も、ここ20~30年でへってきました。脳卒中のうち、脳梗塞だけはふえ続けています。死因の中でも多いとされている病気です。今回は、脳梗塞の原因と予防とは?まず早朝や入浴後に水を飲む習慣を心がけよう!についてお話しします。脳卒中というと、かつては日本人の死因のトップでしたが、いまはその座をガン、心臓病に譲り、いまは第三位です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ジャーナリスト自分の体調不良や友人・身内の病気などがきっかけで健康体になる成功体験談を収集しています。ジャーナリスト自分の体調不良や友人・身内の病気などがきっかけで健康体になる成功体験談を収集しています。@Masa17Popo人気ブログランキング人気記事あかすりを自宅で一人でできる方法!肌をきれいに素敵な女性へ2018.08.052019.03.01あかすりタオルの使い方と選び方!自宅ケアで肌をツルツルの美肌に2018.08.052019.03.01がん予防に野菜スープを飲んだら健康になり白髪が黒くなった!2017.02.152019.02.22「スキンケア」ではなく皮膚が損傷する「スキンテア」ご存知ですか?2017.05.282019.02.22酢卵の効能と効果とは?糖尿病や高血圧に抜群!ボケや骨粗鬆症も予防2017.09.252019.04.10サイト。