新、目指せ!フルマラソン100回完走への道1995年4月、「日本平桜マラソン(10km)」で、初めて市民マラソン大会に参加し、初完走。2001年4月、「長野マラソン(42.195km)」で、初めてフルマラソンに挑戦し、こちらも初完走。2019年2月24日、「静岡マラソン(42.195km)」で、ついにフルマラソン50回目の完走となった!ヽ(^。今後は、「フルマラソン100回完走」を生涯目標として、怪我なく楽しみながら、ランニングを続けていきたい。半年振りのフルマラソンに”挑戦”してきた。なんとか完走はしたが、最後まで厳しいレースとなった。「練習量はウソつかない」というのは、本当だ。42.195kmをしっかりした足取りで走りきるには、それ相当の練習が必要だ。この歳になると、走り込みだけでは、体力維持も難しくなってきた。筋力強化(筋トレ)も平行してやらないとダメだとわかった。*日帰り参加が続いた「大町アルプスマラソン」だが、今年は土日休みとなったので、木崎湖温泉にある常宿に前泊しての参加となった。今回、一緒に泊まったのは、名古屋のラン友H田さん。自転車事故から復活したばかりのH田さんだったが、強靭な肉体と精神力で見事サブ4完走を果たした。*雲一つない秋晴れの空!北アルプスの峰々が肉眼でもはっきり見える!8:50、期待と不安の中、フルマラソンの部、スタート!近くの山々、紅葉が始まっていた。いつものように、前半はスローペースで、今日の調子を確認しながら走る。前方100mほどには、「サブ4」のペースランナーが付けているバルーンが見える。今は「サブ4」を狙える力はないので、残念だが、付いてはいかない。5km通過タイムは、28分29秒。キロ6分を切っていた。今のところ、調子は悪くない。8km過ぎで1回目の折り返し。この後は、21km地点まで、緩やかだが長い長い上り坂となる。「大町アルプスマラソン」は、3本の指に入るほど、大好きな大会だ。なんといっても、コースから見える景色が最高!稲刈りが終わった田んぼが広がり、黒い実のなる蕎麦畑やリンゴの木。その先には雄大な北アルプスと地元の山が、堂々とそびえ立つ。1kmごとの標識や、「エイドまであと500m」といった細かい配慮。地元の皆さんの温かいおもてなし。あるが、書ききれない。10km地点通過タイム、55分43秒。15km地点通過タイム、1時間24分3秒。ここまでは、極めて順調だった。したら・・・という、淡い期待もないことはなかったが。20kmのエイドが近づいた頃から、足の筋肉が張り出し、ペースが落ちてきた。それに加え、お腹の中にガスが溜まってきて、お腹が痛くなってきた。20kmエイドで、ガス抜きトイレ休憩5分。20km通過タイム、1時間53分56秒。20km過ぎたところで、なんと!トップランナーが折り返してきた!!うわ~、自分はまだ半分も走っていないのに・・・なんて速いんだ!!!中間地点通過タイム、2時間5分46秒。中間地点を過ぎ、源汲橋を渡ると、ようやく長い上り坂が終わり、緩い下りと平坦なコースになる。いつもなら、リラックスした気分でこの辺りは走れるのだが、今年は・・・。今のペースを維持するのがやっと。天気が良いので、少しずつ暑くなってきた。エイドでもらった水を頭に掛けるようにした。お腹だけは冷えている感じ。足だけではなく、内臓も徐々にやられてきているようだ。24km過ぎ、昨夜泊まった木崎湖温泉地区に入る。ここでは、楽しみにしていることがある。常宿の裏道がマラソンコースとなっていて、毎年、宿の女将さんが、応援してくれているのだ。今年も、飴とミニトマトを持って、待っていてくれた。元気をもらい、木崎湖西岸道路を走る。スタート地点から一番遠い28km折り返し地点を折り返す。ここまでたどり着いた。今日の木崎湖は風もなく、とても穏やかだ。木崎湖を離れ、再び常宿の前にやってきた。女将さんは、律儀にまだ応援してくれていた。「応援、ありがとうございました!また来年、お世話になります!」と、お礼を言って、その場を離れた。女将さんと別れ、ちょっと寂しい気持ちになった。木崎湖温泉街を抜け30km地点通過。ここからが、地獄の一丁目!源汲橋まで続く4kmほどの微妙に傾斜のある上り坂。足が重くて辛くて辛くて・・・。何度も泣きが入るが、「次のエイドまでは、絶対歩かない!」と、自分に言い聞かせ、根性で走る。あの橋を渡れば、上り坂はもうない。あとは、ゴール手前まで、ずっと下り坂だ。源汲橋を渡り、ここからペースを上げたいところだが、そんな元気はとっくになくなっていた。一歩ずつ、ゴールを目指す。大町市運動公園に戻ってきた!グラウンドを一周し、ついにゴール!!4時間35分58秒で完走。芝生の上で仰向けに大の字になって倒れた。苦しみから解放された安心感、そしてなんとか完走できた喜び。この時間が一番好きかも。今回で、人生通算49回目のフルマラソン完走となった。(サーキットトレーニングの方法。ダイエットにも効果的。