くなりましたが、先日四国マスターズ陸上連盟の講習会が屋島レグザムフィールドで行われ、講師依頼があり高橋が講師として参加させていただきました。四国マスターズなので、四国4県から多くの方に参加いただき、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。自分の両親ほどの年齢の方々に対して、私のような若輩者がお伝えすること自体非常に恐縮でしたが、柔らかい雰囲気で迎えられて楽しくできたと思います。今回は香川県マスターズ陸上副会長の村上充先生よりこのような機会をいただきました。陸上を辞めてもう15年になりますが、ちょっとだけまた走りたくなってきました・・。リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。各学校の体育教師の先生方に対して講演をさせていただきました。~自由自在に身体を使うためのヒント~をテーマに、講義と実技を交えてお伝えしました。実は肩甲骨や股関節を硬めてしまうことも考慮しておく必要があります。実際にモデルとなった高校生はトレーニング後に股関節の硬さや投球動作の投げにくさを実感していました。肩甲骨や股関節は胸郭や骨盤、ゆわゆる『体幹部』にあります。体幹部を硬めるトレーニングは肩甲骨や股関節周囲の筋肉まで硬めてしまうのです。『硬めない体幹トレーニング』とはその名の通り、体幹部を硬めない。繊細にかつ、ダイナミックに動かすことは意外にも難しく大変なものなのです。実際に『硬めない体幹トレーニング』実施後は身体が動きやすく、全員が柔軟性の向上や動きやすさを実感していました。昨年の復習を踏まえ、ケガを防止し、パフォーマンスを上げるためにはまずは自分自身を知ることです。自分自身を知ろうとしても知るためのセンサーが鈍い、つまり自分自身を知ること、上手く動かすことが出来ない選手が多いのです。それなら知るためのセンサーの感度を上げて、まずは自分自身を知ること、上手く動かすことで、怪我の予防やパフォーマンスアップが図れます。自分自身を理解し、自分の身に起こるすべてが想定内になれば、必ずケガはゼロにできますし、パフォーマンスは上がるはずです。このような考え方が日本全国、そして世界へ広がって、慢性障害で苦しむ選手がゼロになるように。これからも活動を続けていきます。ありがとうございました。リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。同じビルの6階にある、発達サポートセンタープレスタかがわ様から依頼を受け、高橋が運動指導に行かせて頂きました。前回、8月にも同様の依頼をいただきましたが今回は第二弾!以前は小学生から中学生くらいまでの年齢でしたが、今回は小学生くらいまでのお子様と言うことで、視覚的にもわかりやすく「面白そう!」というものをなるべく入れようと心掛けました。運動指導と言っても、子供たちと全力で遊ぶ!滑り台やジャンプ台など各ブースを作り、その場で思いつくルールをどんどん作りながら思い切り汗をかきながら遊びました。))最初はジャンプを怖がっていた子も、一度できればその後は笑顔絶えずにどんどんチャレンジ!時間も忘れ、あっという間に終わりました。その後はお母様方との相談会。「すぐにかんしゃくを起こしてしまう」とか、「普段の遊びがどこまでやって良いものなのかわからない」など沢山のご質問をいただきました。相談会もあっという間に終わってしまいましたが、理学療法士として、リブレボディのスタッフとして、持てるものをお伝えできたかなと思っています。今回も準備の段階から様々なアドバイス、フォローをいただいたプレスタかがわ様には感謝いたします。ありがとうございました。リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。話題?の森安ポールレッスン!?突然ですが...最近、新聞に取り上げられたエクササイズがリブレボディで受けられるのは皆様ご存知ですか!?リブレボディの周辺では話題になっております「森安ポールエクササイズ」!!毎週火曜日10:30~11:00にリブレボディで開催しております。肩こり・腰痛、ケガ・転倒予防、スポーツパフォーマンス向上、ダイエットなど...様々なニーズに合わせてエクササイズの方法や難易度を変更できるのが森安ポールの特徴!!だれでも簡単に短時間で結果がでるから皆様驚かれています!!実際に「最近身体が柔らかくなり動きやすい」「筋肉と体力がついてきた」などのお声をいただきました。森安ポールエクササイズにご興味がある方は是非リブレボディにご連絡ください!!お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。久しぶりのブログ更新となりました。リブレボディの森安です!皆様梅雨入り間近ですがいかがお過ごしですか?私は毎日が充実しており、楽しい日々を送っております!!その楽しい日々の一部をご紹介させて頂き、皆様にエネルギーを届けたいと思います!!今年度4月よりスタートしました東かがわ市での活動です。人口は約3万人、そして3人に1人は高齢者という少子高齢化の街ですが、元気な方々が多く、「いつまでも若々しく健康で過ごしたい!!」という想いを皆様持たれています。ちなみに、GM赤山と私の母校でもある三本松高校があり、私が住んでいる街でもあるため特別な想いが溢れています。月に2回ほど「森安式脳科学トレーニング」という講座を、東かがわ市の皆様が、健康で元気な未来を過ごすために実施しております。姿勢改善体操」というテーマのもと講演させて頂きました。人それぞれ健康への考え方は様々であり、標準(スタンダード)も様々です。疲れませんか?実は姿勢を正すのに力は不要なのです!!そんな森安独自の考え方や体操を実践することで【姿勢】への考え方や標準が変化して頂ければ幸いです。姿勢が変われば身体は確実に良い方向へ変化します!!あなたの悩みが解消され、人生が豊かになることへの道しるべになればと思います。姿勢で悩まれている方は是非一度ご相談頂ければと思います。あなたの健康を変える何かがリブレボディにはきっとあるはずです...皆様の御来店を心からお待ちしております。リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。先日、ハルカルチャー様主催の「子供の実力を引き出す無料講座」と言うイベントに、「体幹のストレッチ・強化講座」と言う一枠として講師を依頼され、高橋が行ってまいりました。当日は市内の幼稚園児から小学生までの約30名のお子様が参加してくれました。ありがとうございました。約一時間の枠でしたが、様々な動作を体験してもらいました。生まれて一度も経験したことの無いような動作も提案し、一緒にやってみました。動作を理解し体現できる子もいれば、どうやったらいいのかわからず動きが止まってしまう子もいたり、様々です。イメージする動作のために身体をどうやって動かせばいいのか。いったことをスムーズにできるかどうかは、現在スポーツを行っているかどうかは別の問題です。プレゴールデンエイジ(3~9歳)と言われる世代にとって、この時期に様々な運動刺激は神経系の成長を大きく促すと言われています。多くの保護者の方とお話をすると、小学生ともなればすでにスポーツ少年団などでサッカーや野球など特定の競技をしている子も多いようです。自分の身体を自由自在に動かすことが出来るということは、どのようなスポーツにも必須ですが、それには実はコツがあるんです。いったコツをお伝えするために、リブレボディでもプレゴールデンエイジと言われる世代の運動教室を行っております。ご興味のある方はリブレボディまでご連絡ください!リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。各学校の体育教師の先生方に対して講演をさせていただきました。身体操作とセルフコンディショニングの考え方をテーマに、講義と実技を交えてお伝えしました。ケガを防止し、パフォーマンスを上げるためにはまずは自分自身を知ることです。自分自身を知ろうとしても知るためのセンサーが鈍い、つまり自分自身を知ることが出来ない選手が多いです。それなら知るためのセンサーの感度を上げて、まずは自分自身を知ることで、怪我をしてしまう原因やパフォーマンスが上がらない原因が見えてきます。自分自身を理解し、自分の身に起こるすべてが想定内になれば、必ずケガはゼロにできますし、パフォーマンスは上がるはずです。そのような理論を踏まえて、股関節の硬さを例にしていくつかのワークを紹介していきました。このような考え方が日本全国、そして世界へ広がって、慢性障害で苦しむ選手がゼロになるように。これからも活動を続けていきます。ありがとうございました。リブレボディではトレーニング指導や講演の依頼など随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。