靴下のあとが残る、、、ぶっちゃけ鍼灸師こちらでは、ふくらはぎの「代謝・むくみ」を改善する、ふくらはぎ痩せのツボを画像でわかりやすく紹介しています!鍼灸師監修なので安心してご利用ください。その1【承筋(しょうきん)】ポイント承筋(しょうきん)は、ふくらはぎの血流・むくみを改善します。足腰のだるさにも効果あり【承筋(しょうきん)】の場所ポイントふくらはぎの、最もふくらんだ場所が【承筋(しょうきん)】です。その2【承山(しょうざん)】ポイント承山(しょうざん)は、ふくらはぎの血流・むくみを改善します。足のだるさ・エコノミー症候群(足の血栓予防)にも効果あり【承山(しょうざん)】の場所ポイントアキレス腱から、指をなぞっていき、最初に指が止まる場所が【承山(しょうざん)】です。【承筋(しょうきん)】【承山(しょうざん)】の押し方ポイント両手で、ふくらはぎを包むように持ち両方の親指を重ねて指圧します。座った状態でOK5秒間5回が目安です。その3【照海(しょうかい)】ポイント照海(しょうかい)は、ふくらはぎのむくみを改善します。親指を使ってグイ~っと指圧してください。5秒間5回が目安です。その3【復溜(ふくりゅう)】ポイント復溜(ふくりゅう)は、ふくらはぎの水分代謝を促進します。親指で指圧5秒間を5回が目安ふくらはぎ痩せのツボは、どれくらい続けると効果あるの?まずは、2週間を目安に続けてみましょう。ふくらはぎ痩せのツボの効果を高めるためにして欲しいことふくらはぎ痩せで気になるのは、足のむくみではないでしょうか。むくみの原因を東洋医学で考えた場合、気の流れというものが大きく関係します。(自律神経の働きだと思ってください)気の流れ(自律神経)を正常化するには、歩くこと&水を飲むことです。水を飲むことで、代謝がよくなるのでふくらはぎ痩せのツボ効果をアップします。ふくらはぎを全体的にマッサージしよう!ふくらはぎが、太くて気になる!という場合は、ふくらはぎ全体をマッサージしてみましょう!おすすめの方法は、オイルマッサージです。家にある、オリーブオイルでOKです。毎日マッサージをしていると、代謝がアップします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いヨガリーダー」という資格も持っています。