9:30~18:00〔定休日:火曜日]MENULibraについて初回体験レッスン料金レッスンスケジュールご予約・問い合わせアクセス【告知】マタニティヨガ2016/02/06Tweet生徒さんにお声かけいただき、【マタニティヨガ】初開催!身体や心に負担なく、リラックスして受けてもらいました(^^)女性であることを肌で感じ、私までとても幸せな時間を過ごさせていただきました。・ストレスや不安感をやわらげ、リラックスする・身体を動かすことに臆病になりがちな妊娠中に適度な運動ができる・妊娠中の不調をやわらげる(だるさ、むくみ、腰痛、足のつり、便秘、精神不安など)・出産に必要な筋肉、柔軟性を身につける・赤ちゃんとのつながりを感じるヨガは心と身体の調整、癒す効果があります。ママがリラックスしていることで、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えます。女性の身体は生涯常にめまぐるしく変化しているもの。身体の中が変化しているので、気分や感情が変わりやすいのも当たり前のこと。女性に比べ波がなく、もちろん人にもよりますが気持ちも安定的だったり。(男性には、分からなくても女性のことを理解する努力、女性の波を男らしく安定感で受け止める強さがほしいですね😌)その時々の状況に合わせて心と身体を整えるストレスを逃すのに、日頃のヨガがかなり役立つと思います。気分や波を無くすことは難しいけれど、小さくすることは可能☘と私自身普段の練習やレッスンの中で感じています。気分や変化、波があるのも女性らしさ。自分を責めずに認めてあげたいですよね。その波が1番大きい妊娠中。ママの負担が和らぎますように。思うようにいかない時も、そのまま受け止め許すことが出来ますように。※リブラでは妊娠中期(16週)以降の、つわりが落ち着いて安定期に入る頃から行えます。(必ず事前にお医者さんの許可を得てください)※ご体調がすぐれない場合は無理をされずお休みください。※締め付けのゆるい服装でお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。