ごーやたんムキムキロード~理想の体を目指す~スマートフォン用の表示で見るごーやたんムキムキロード~理想の体を目指す~色々考えたあげく、ダイエット専用のブログを立ち上げることにしました。ダイエット報告の記事を更新します。ダイエットダイエット2017-11-21冬の体脂肪率についてダイエットおはようございます。前回のブログ更新から期間が空いてしまいました。9月にはプロレス観戦のために大阪へ、10月にはプロレス観戦のために宮古島へ行ってきました。10月まではまだまだ湿気が多く気温も高かった沖縄ですが、11月に入り気温も下が...冬の体脂肪率について2017-08-03三半規管が弱い様子ダイエットこんにちは、ごーやたんです。気づいていましたが、自分の致命的な弱点が分かりました。この記事を読んで、早速試してみました。週3回ジムに通っているのに体力が80歳のおばあちゃんだったらシャレにならんな~と思いつつ片足立ちを試...三半規管が弱い様子2017-08-037月のダイエット報告まとめ・8月も順調な滑り出しダイエットこんにちは、ごーやたんです。7月は体脂肪を減らすべく、有酸素運動と筋トレを組み合わせて頑張っていました。あれ、体脂肪率...7月のダイエット報告まとめ・8月も順調な滑り出し2017-07-227月のダイエット報告。体脂肪減ってきた!ダイエットこんばんは。6月5日から始めたダイエットシリーズです。ゆるゆると更新をしているこのブログ。自分のための記録ブログみたいなものです。第一段階は50kg目標で6月20日に達成。その後1kgぐらいは増えましたが、第二段階の目標である体脂肪22%台に向け...7月のダイエット報告。体脂肪減ってきた!2017-07-02有酸素&筋トレの効果はばっちりダイエットおはようございます。6月5日から気合いを入れて始めたダイエット。体重は52.4→49.9と減りましたがその後少し炭水化物を増やしたところ、51kgまでは増えました。その後50kgから51kgの間をうろうろしています。今は体脂肪を減らすことに専念する為、有酸素...有酸素&筋トレの効果はばっちり2017-06-27体脂肪を減らすにはやはり有酸素運動ダイエットおはようございます。6月5日に52.4kg、6月21日には49.9kgと短期間で体重2.5kgを落としましたが、少し食事を戻したら1kgはすぐに戻ってしまいました。確実に体脂肪は減っています。先月まで、27%台をうろうろすることが多かった...体脂肪を減らすにはやはり有酸素運動2017-06-206月20日の日記・第一段階クリアですダイエットおはようございます。先週は調子に乗ってジムに3回行きました。2日連続で通ったところ、腰回りの筋肉痛が襲ってきました。今日も夜からワークアウトです。6月5日から炭水化物も控えてビールも飲まずダイエットに励んでいま...6月20日の日記・第一段階クリアです2017-06-076月7日ジム(道場?)明け翌日ダイエットおはようございます。昨日はジム(道場?)の日でした。先週は週1しかいけず、食べ過ぎとむくみにより一時は52.4kgまで増えました。体の線は緩んでいる感じはしません。52kgオーバーはやばいと思い、5日月曜日から昼と夜の低糖質ダ...6月7日ジム(道場?)明け翌日2017-05-315月31日の日記、そしてプロテインについてダイエットおはようございます。昨日はジム(道場??)の日でした。運動をした翌朝はなぜか体脂肪が増えています。残念なことに、昨日はでかいクッキーを自作し、食べてしまいました。危険なクッキー作ってしまった。...5月31日の日記、そしてプロテインについて2017-05-275月27日の日記ダイエットおはようございます。ジム通いを始めましたが、先週は1回、今週はようやく2回行けました。どんなトレーニングをしているかは内緒です。そんなハードなジムではありません。前回は52.3kgから51kgと驚異の...5月27日の日記2017-05-20寿司より焼肉の方が太らないダイエットおはようございます。昨日もブログを更新していませんでしたね。昨日は51.7kg、27.5%とまた少し増えていました。その原因は、前日の焼肉です。誘われたので断れませんでした。食べる時間が5時台と比較的早かったことと焼肉という...寿司より焼肉の方が太らない2017-05-17ジムの翌朝ダイエットおはようございます。昨日は雨でしたがジムへ行ってきました。雨だと人が少なくてマイペースで体動かせると思ったけど、逆でした。こなれた人が多く、肩身が狭かったです。やった...ジムの翌朝2017-05-16意図せぬ朝ごはんのメニューダイエットおはようございます。休みの日の朝は気持ちがゆったりしていいですね。朝食代わりの豆乳を飲んで落ち着くつもりだったのに、冷蔵庫を開けたとたんなぜかポークが入っていたタッパーの蓋が開いて、冷蔵庫内でこぼれてしまいました。その為...意図せぬ朝ごはんのメニュー2017-05-15母の日の翌日の体重とアメトーークガリガリ芸人を観た感想ダイエットおはようございます。昨日は母の日だったので、食事に行ってきました。外食のときには食べるしかない!という考えのため、カロリー制限されたようなメニューではなく、小丼が2種類選べるよくばりなセットを頼んでしまいました。天丼とネギトロ丼、そして...母の日の翌日の体重とアメトーークガリガリ芸人を観た感想2017-05-14ひっそりダイエット再開・今朝の報告ダイエットおはようございます。体重・体脂肪報告します。自主トレもほぼしていないので変わりません。今日は母の日なので夜...ひっそりダイエット再開・今朝の報告2017-05-13無事筋肉痛治まるダイエットおはようございます。今朝の体重・体脂肪は51.8kg、26%でした。昨日もジムのクラスがあったのだけど、筋肉痛とちょっと疲労があったので参加は見合わせました。スケジ...無事筋肉痛治まる2017-03-02腕立て伏せと頭痛ダイエットおはようございます。2月は食べ過ぎと運動不足が祟り、久々の50kgオーバーしました。不安定な天気が続きそのせいで頭痛、そして少々膝の痛みもあったため走るのは控えていました。前より体動かしているのに、体脂肪はなかなか減らん。自分用に取りあえず記録。筋...体脂肪を落とす方法:自分用のメモ2016-12-24ダイエット実は継続中でしたダイエットこんばんは。ダイエットブログもかなり長らく更新していませんでした。最初の目標である50kgを達成してからというものの、その後はほぼ体重をキープするだけ。約1ヶ月前に久しぶりに気合を入れて減量に励みました。筋ト...ダイエット実は継続中でした2016-09-048月ダイエット結果報告・ゼロカロリーはおいしくないダイエットこんにちは。ダイエットブログもサボりがちですが、なんとかキープはしています。8月のダイエット報告を簡単にします。7月は40kg台を記録したこともあったのに月末に少し食べ過ぎ、50.7kg、23.6%で終了。8...8月ダイエット結果報告・ゼロカロリーはおいしくない2016-08-05夏バテ中ダイエットこんばんは。ダイエットブログの更新も滞り中です。はてなブログのアプリをインストールしたので、試しにアプリでブログ書いてみます。ただいま、真夏の暑さにやられて夏バテ中です。そのせいで筋トレもサボりまくり。週1回やるかやらな...夏バテ中2016-06-025月のダイエット結果まとめダイエットこんばんは。6月に突入していますが、5月のダイエットまとめをしてなかったので、簡単にまとめます。5月も結局50kgを切ることができなかったんですが、本日の体重は50.3kg。6月のかなり早い段階で夢の40kg台になりそうな予感。その前に...5月のダイエット結果まとめ2016-04-304月ダイエット報告まとめ・反省だらけですダイエット4月は今回の最終報告を含めて、たった3回のダイエット報告でした。今月は本当にスランプというか反省だらけ。体重と体...4月ダイエット報告まとめ・反省だらけです2016-03-153月2週目のダイエット報告&腹筋動画ダイエットこんにちは。前回は3月1日~7日のダイエット報告をしました。今回は3月8日~14日までのダイエット報告です。2週目の反省と3週目に向けて...3月2週目のダイエット報告&腹筋動画2016-03-012016年2月ダイエット再スタート!1ヶ月の結果は?ダイエット今年の2月頭にダイエット宣言をしました。痩せたい、痩せたいとは思っていたけど。今年こそはベストな状態に持っていきたいと思い、ようやくダイエットのスイッチを押したのが2016...2016年2月ダイエット再スタート!1ヶ月の結果は?2016-03-012015年3月ダイエットスタート!ムキムキというよりムチムチダイエットツイッターのプロフィールに「ムキムキゴーヤーを目指す」と書いておきながら、実際はぶよぶよ。体重をどうにか落とさなければいけない状態でした。2015年3月に本気...2015年3月ダイエットスタート!ムキムキというよりムチムチ2016-03-01太ったきっかけとダイエットを始めようと思ったきっかけダイエットこんにちは、先月2月から頑張ってダイエットを続けています。最初の記事なので、まずは太ったきっかけやこれまでの挫折、そして再度痩せようと思ったきっかけについて話したいと思います。私はプロレス、特に琉球ドラゴンプロレスが大好きです。ダイエッ...太ったきっかけとダイエットを始めようと思ったきっかけスポンサーリンクプロフィールid:go-yatan色々考えたあげく、ダイエット専用のブログを立ち上げることにしました。ダイエット報告の記事を更新します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。