鎌倉建長寺での坐禅中、巨大なアシダカグモが突然、目の前に飛び込んで(ほんとうに飛び込んできたんです)、当たり前のように飛び上がって驚いたことがあります。声を出さずに耐えられたのは、それでも長年、坐禅をしているからでしょうか......。いやはや、ドギモが抜かれるってまさにあんなことでしょう。あなたは、目の前に巨大なクモが飛び込んできたら、どうなりますか?わたしの時は、指導をしていた和尚が、なにごともなかったように素手でクモを捕まえて、ポイッと外へ投げ捨てました。ことがない限り、動いてはならない、声も出してはならないんです。そんな坐禅を真冬にしたらどうなるでしょう?わたしなどは、寒くて全身が凍えそうになってしまいます。ジャンパーはもちろん、靴下も履いていてはいけないのですから。和尚さんたちは違います。坐禅をしていると汗をかくのだそうです(信じられます?)。実際に、座布団などは汗でビシャビシャになってしまうのだそうです。不動の姿勢でなぜ汗をかけるのでしょう?ポイントは腰。動かないのに汗をかく理由は、姿勢が整っているからだそうです。正しい姿勢ができれば、血行も本来あるべき自然の流れをするのです。それが「良い」血行というもの。して、坐禅をして汗をかくのだそうです。正しい姿勢をとるには、どこに気をつければいいのでしょうか?答えは......腰。昨今は、リラックス○○という触れ込みでさまざまなグッズが売られています。その多くはほんとうのリラックスをさせてくれないんですよ。背中を持たせかけてソファーに座り続けると、腰が痛くなってきませんか?重い荷物などを背負い続けても、肩より腰が痛くなってきませんか?どうやら、わたしたちの姿勢のベースは腰にあるようです。みなさんも、腰に注意して生活してみてください。姿勢の美しさは、必ず、みなさんの心身の美しさにつながるはずですよ。正しい姿勢をするためのポイントは、「腰」のほかにもう一つあります。これについては次回に......。美しさのキーポイントは句読点にあり!2019.02.21禅の美容室だれとも会わない日。「今だけ美しい」なんてこと、できますか?2019.01.29禅の美容室びろうな話で失礼します。うんち(排泄)と美について......。2019.01.17禅の美容室あなたには毎日、お手入れしていることはありますか?2019.01.04禅の美容室あなたの気付かないプロポーションがまだまだあるかも。2018.12.28禅の美容室プロポーションが美しさの奥義。