「脚がキレイだなぁ」すみれに学ぶキレイなモデル体型の作り方6つ。>スポンサーリンク「脚がキレイだなぁ」すみれに学ぶキレイなモデル体型の作り方6つ。2016.10.20スポンサーリンク芸能人の石田純一さんの娘の「すみれさん」をご存知ですか?東京生まれのハワイ育ちで、しかもハリウッドデビューも果たしています。日本、海外を問わずキレイなスタイルに定評が高く、日本のモデルとはまた違った色気を放っています。そんなすみれさんにも実はコンプレックスが。「美脚」を作りたい人は必見です。あなたが試していない方法かもしれません。くじで内容をチェックモデルすみれのキレイすぎるスタイル【インスタグラムから厳選】でも、過去にはこんなコンプレックスがさらに、ストレスで10キロ激太り!どんなダイエットも効果なし。PDTスポンサーリンクでも、過去にはこんなコンプレックスがすみれさんが、東京からハワイに移り住んだ理由は日本でのイジメだったことをご存知ですか?てっきり、芸能人の娘だから「インターナショナルに!」ということだと思っていたのですが、見当違い^^;石田純一さんの浮気が原因で「不倫の文化から産まれた子」として、まわりの子供からイジメに合っていたことがきっかけのようです。「ハワイ育ち」というのも一般人が思うほど華々しいものではないようですね。それから、モデルとして活躍したり、キレイなスタイルが評判になるのですが、身体へのコンプレックスもかなりあるようです。実は下半身が太りやすい実はお尻が大きいという悩みが大きいようです。すみれさんは激しい運動が苦手とのこと。それでも、先ほど紹介したようなスタイルになれるんだから、「家系が太りやすい...」という人は、必ず参考になるでしょう。スポンサーリンクさらに、ストレスで10キロ激太り!どんなダイエットも効果なし。芸能人の子供でもやっぱり「普通の人間」です。すみれさんがハワイから日本へと拠点を移す時にはストレスのあめりに10キロも激太りしてしまいます。そのストレスの原因というのが「日本人なのに日本語でのコミュニケーションが取れない。」という【言葉の壁】と日本ならではの文化に苦しんだそうです。過剰なストレスは過食→激太り、という連鎖をうみます。「ストレスで激太りしてしまった。」という人も、すみれさんのダイエット方法はかなり参考になるので、試してみて下さい。下半身デブ・太りやすいお尻が大きいストレスで激太り激しい運動は苦手という方は、目からウロコの新しい解決策が見つかるのでぜひ読んで下さい。美脚をもっと極めたい!モデルの体型に憧れる!という方にとっても学べることがたくさんあるので取り入れてみて下さい。健康的なライフスタイルに変える健康な身体は健康的なライフスタイルから作られます。「ナニが健康的なライフスタイルなの?具体的に教えてよ!」あなたの今のライススタイルと、痩せている人たちのライフスタイルには違いがあるはずです。」と思わず思ってしまうことでしょう。それでは、すみれさんのライススタイルについても紹介していきます。朝から1時間、開脚ストレッチで美脚を作り健康的なライフスタイルの第一歩は「朝の早起き」から始まります。すみれさんが行うのはストレッチ。1時間を目安に行っています。下半身が冷えやすく、太りやすいということで開脚ストレッチ前屈ストレッチをして股関節周りの筋肉を動かして身体を温めたり代謝を上げています。実際の効果のほうも、すみれさんお墨付きで「血流やリンパもめぐるのでデトックス効果もあり、むくみや冷え症も予防できます。下半身部取りに悩んでいる方、もっと美脚になりたい!という方は、朝から開脚ストレッチを取り入れてみてはどうでしょうか?ストレッチもそうですが、朝は早く起きるだけで、頭の中もポジティブになれるので、1日を活発的に過ごすことができます。食べたいものを食べるというのがすみれ流。逆に、「食事を抜いたりすると代謝が悪くなり、バランスがおかしくなって太りやすくなる」そうです。1日3食しっかり食べるというわけではなく、1日6食にして「ちょこちょこ食い」で食べたいものを食べているとうことがポイントなので忘れずに!たしかに、食べたいものを6回に分ければ、1日に6回も好きなものを食べられるのでいいですね^^ちなみに1回あたりは腹5〜6分目くらいで、お腹に少し溜まったくらいの量を心がけましょう。腹5〜6分目くらいだと3時間おきくらいに、「ちょうど何か食べたくなる」のでベストです。PDT激しい運動が苦手というすみれさんですが、週2回ほどジムに通ったりダンスをしているようです。「太ももが太い」と言われたことがきっかけで運動をするようになったそうです。運動を取り入れたことで、かなり脚も細くなり「美脚」を作ったコツというのはやはり運動は重要ですね。運動するなら脂肪を効果的に燃やしたいと言う方は、脂肪燃焼系のダイエットサプリメントも一緒にとると効果的です。こちらの記事では本当に効果のある脂肪燃焼系のサプリメンと厳選したので参考にしてみて下さい。93%のモニターが効果を実感した、なんてものもあります。鏡に向かって【魔法の言葉】を唱えるコンプレックスを抱えていれば抱えているほど、自分のことを攻めたくなったり、嫌いになったりしますよね。どんなに有名なモデルであっても、自分の身体に嫌いなとことがあったり、誰かから厳しい言葉を投げられ、キズづくものです。beautiful』と唱えているそうです。「そのお陰で、自分の身体のコンプレックスもポジティブにとらえられるようになったり、自分の身体を愛せるようになった。