風水師の嫁ブログ風水師の嫁ブログ和風水で学んだ、心のあり方。自然の摂理や自分のことを正しく理解することで楽に生きる。yuka肌荒れを治す方法~しつこい肌荒れを解消して美肌を目指す!~最近肌の調子はどうですか?肌や唇は荒れていませんか?女性にとっては肌が荒れているとブルーになりますよね。一時的なニキビや口内炎であれば、健康な人でも時期的にできやすいことがあるので、少し気をつける程度で大丈夫です。長期的に肌が荒れて治らない、という場合は体からのSOSです。原因を見つけ、根本から解決していきましょう。肌が異常にカサカサする、赤くてかゆい、ブツブツができる、唇の皮が酷くめくれる...それは体からのSOSです。下記に当てはまる原因がないか、確認してみましょう。肉ばっかり、野菜ばっかり、甘い物ばっかり...そんなふうに偏った食事が長期間続くと、体の中で五行のバランスが崩れてしまいます。本来、人間は5つのエネルギーがバランス良く必要です。食べ物や味にはそれぞれ五行のエネルギーが割り振られているので、穀物も野菜も肉、魚貝類もバランス良く食べる必要があるし、酸味、苦味、甘み、辛味、塩味もバランス良く取り入れることが必要なんです。偏食や無理なダイエットなどで、このどこかに五行が偏ってしまうと、体は不調を訴えます。それが、肌に出てきてしまうのが、肌荒れ。暴飲暴食が続いたり、ダイエット等でしっかりと栄養が取れていない場合、体の中で「気」や「血」が滞ってしまいます。人間は体内で「気血水」のバランスがとれてスムーズに循環している状態が理想です。気血水についてはこちら↓<気血水とは?体質改善、不調の原因を知るために重要な健康知識>でも、暴飲暴食によって内臓が疲弊して気が滞ったり、栄養不足によって気や血液が必要量つくられないと、気血の巡りが悪くなります。(気と血のめぐりは密接に関係があります)血液は栄養分などを体のすみずみまで届け、活性化させる役割を担っています。その血が巡らなくなってしまうと、肌が新しく生まれ変わるターンオーバー(新陳代謝)や細胞を修復する働きなどが鈍ってしまいます。すると当然、肌荒れや唇の荒れなどに繋がります。睡眠不足も、肌荒れに大きく影響しています。人間は毎日の活動で「気」を消耗していきます。日本語を見ると、わかりやすいかもしれませんね。その消耗した「気」を充電するために、睡眠は一番重要と言っても過言ではありません。生きるためのエネルギーを充電するのが睡眠なんです。気(エネルギー)が不足すると、肌の新しい組織が古い組織を追い出すターンオーバーも遅くなります。それに加えて、エネルギーが不足した状態では免疫力も低下します。そのため、普段は問題にならないような、ちょっとした刺激(顔にかかる髪や空気中の成分、化粧品など)に過剰に反応するようになってしまいます。3スキンケアが間違っている、合っていない化粧を落とさないまま寝てしまう、きちんとクレンジングできていない、化粧品が合っていない、洗顔しすぎている、などの要因でも、もちろん肌荒れは起こります。試したことがない方は、自分にあった化粧品や、洗顔方法を探していろいろ試してみるのも有効です。これまでいろいろ試したけれど、どれもいまいち効果がない...という方は、スキンケアの方法や商品が問題ではないのかもしれません。私たちの体は、そもそも自分で保湿したり、外の刺激から守る機能が備わっています。それを最大限に引き出して上げるのは、高い化粧品ではなく自分の体の力を高めてあげることです。今でこそ、肌がきれいですね、と言っていただけることが多いですが、一時期は本当に肌荒れが酷かったです。ネットワークビジネスにはまってしまっていた時代ですね。一年以上、頬が赤くブツブツで痛痒く、唇も「何か付いてるよ!?」と言われる程、皮がベロベロにめくれ放題の状態。皮膚科に行っても「花粉症では?」と言われるものの原因は不明で、ステロイドで一旦は収まりましたが、薬を塗らなくなるとまた戻ります。当時はネットワークビジネスのこだわりの商品でオーガニックコスメを使用していましたし、洗顔やクレンジングも洗いすぎず残さない、ということは常に気をつけていました。化粧品が原因ではないんですよね。(その化粧品を使って肌が好調だった時期もありますし。)ただ、あの頃を振り返ると本当に酷い生活をしていました。狂ったようにネットワークビジネスの活動に熱を入れ始めてからは、慢性的な睡眠不足と過労、適当な食事をサプリで補う。そんな生活だったんです。一例をあげるとこんな感じ。・夜中のミーティングやセミナーは当たり前、終電がなくなった後は2~300円で始発までいられる飲食店で過ごす(ホテルやネットカフェに行くお金も惜しかったから...)・終電で家に帰れた日には、夜中にネットでの集客作業や、勧誘するための準備・勉強をして、けっきょく寝落ち・家でご飯を食べるなんて皆無で、空き時間におにぎりやパンを食べる。ネットワークの商品である高級なサプリ等でビタミン、タンパク質、その他からだに良いものを補給。...そんな今思うとゾッとするような生活をしていました。「今は自分の時間を犠牲にする時期。」そう周りからも言われ続け、その通りだ!と信じて平均睡眠時間2~3時間、365日休みなし、という生活を送っていました。その中での、酷い肌荒れ。そりゃあ、当然ですよね。いえば、一緒に活動していた人たちも肌がボロボロな人が多かったです。一生懸命稼ごうと必死な人ほど、睡眠を削って、休まずに毎日頑張ろうとしている人ほど、酷かったです。ネットワークビジネス、その他諸々のビジネスをすべて清算し、普通の会社員に戻って普通に睡眠をとる生活に戻ってからは、そこまで酷い肌荒れはなくなりました。生理前など一時的にニキビがポツッとできることはありますが、以前と比べてすぐに治りますし、リップクリームもおしゃれ以外では塗らなくても大丈夫になりました。特別なスキンケアもしていません。あの頃よりも肌の調子はとっても良いです♪まとめ良い化粧品を探すことは確かに大切です。自分に合う、合わないもありますしね。本当に体のバランスが整っていてエネルギーが高い状態であれば、そこまで気にしなくても肌が荒れることもないですし、敏感肌、乾燥肌などの悩みも解消されます。楽しみで選ぶ分には良いですが、あれもダメ、これもダメとスキンケアジプシーになる前に、根本原因を取り除きましょう。サプリメントや栄養ドリンクですぐに治したい!という気持ちもわかりますが、それは一時的なものに過ぎません。睡眠や食生活が変わっていなければ、サプリを飲まなくなった瞬間に元に戻ってしまいます。(継続的に効果がないものも多いですしね。)それに飲み続けるのは、お金もかかります。睡眠yuka京都在住、女性メインの四柱推命鑑定士。悩める女性のサポートを行っています。からだのこと体にいいおやつ【ナッツ編】あなたに合ったナッツはどれ?前回の記事では「体にいいおやつ」「健康なお菓子」について、様々なおやつの紹介をしました。