冷えとりコーディネーターの風茜(Pinterest@hietorimama/)です。冷えとり茶話会を開催しましたら、茜の冷えとりの1日を教えて欲しいというリクエストがありました。冷えとり歴が12年になると、私が普通に思っていることがちょっと変わったことが多かったようです。それがとても面白く、アイディアがあれば取り入れたいという参加者の方からのご提案でした。自分では普通だと思っているけれど、変わっているのかな〜?冷えとりをしている人の1日(24時間)の過ごし方は、どんなものでしょうか?やはり、24時間頭寒足熱で1日を過ごしているのでしょうか?冷えとりコーディネーター風茜の冷えとり的な1日の過ごし方をご紹介します。茜の24時間は、足を温め、体を動かし、血液を巡らせることを心がけています。朝食(茜はほぼ食べません。紅茶は体を温めてくれます。作業するときに、足元に足温器がわりに使う湯たんぽを準備。(陶器製湯たんぽをダンボールに入れて、足温器のようにして、いつでも足元をポカポカ状態にしています。)緑茶をポットいっぱい作ります。(緑茶は体の毒を出してくれるお茶です。逆算手帳で1日のスケジュールを確認。listを書き出し、今日の作業を確認。毒だしを助けてくれる緑茶を飲みながら、レスキュー女子esブログを書きます。PCに向かうと排便がしたくなります。この時間帯には、集中力がなくなってくると、合間に掃除機をかけたり、床を磨いたりなどの掃除系の体を動かす作業を入れて、頭を活性化させることを心がけています。家事をして、体を動かすと温まりますし、家も綺麗になって一石二鳥です。食材の買い出し、および図書館に寄って本を借りてきます。この移動には自転車を使用し、足の運動をしています。昼食(夫が作ってくれたものを一緒に。だいたいおそばやパスタなどの麺類が多いです。昼はしっかり食べます。)食後に必ずコーヒーを。和菓子を食べることもありますが、毎日は食べません。録画しておいた映画か、お笑いを見てリラックス。13:00自由時間(オンライン冷えとり茶話会および個別コンサルを開催している時もあります)この時間に夫が仕事に出かけて、完全に一人タイムになります。