富士山に登れるアンチエイジング『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。「腸活」で、老化を遅らせよういま人気の「腸活」をしってますか?腸を元気に活動させて、老化を遅らせ、病気を防ぎ、なおかつ、若々しさを取り戻そうという、欲張り健康法です。興味ありますか?ないわけがないですね。応援クリックありがとうございます。重要なのが、腸内細菌です。私たちの腸には、3万種、1000兆個もの共生菌がいます。すべてがそうではないものの、腸と協力し、体と心によい働きをしてくれます。腸内細菌を喜ばせる食事と、細菌を元気にする生活をしているばあいです。腸内細菌が、たくさん良い働きをしてくれるには?いくつかご紹介したいと思います。正解は、「性ホルモン」。性的魅力を高める性ホルモン。50歳を過ぎると、若々しくあり、長生きするための源泉となるということです。性ホルモンを枯れさせないためには、腸を鍛えることがいちばんよいのですね。・リラックスして・腸が、活発に活動できるようにすることそのためには、深い呼吸が有効です。「体は、なにを欲しているのか」、メニューにこだわって考えてみましょう。夕食を大事にしたいです、る理由は、腸の吸収力がいちばん高まるのが夜だからです。第2位は、ホルモンの原料となるコレステロール(卵黄、レバー、ウナギ、肉など豊富です。人体の細胞の新陳代謝も、コレステロールは欠かせない栄養素です。し、なんでもとりすぎは、だめですね。応援クリックありがとうございます。(26)ブログランキング応援よろしくお願いします。当ブログはリンクフリーです。富士山に登れるアンチエイジング相互リンクは以下のフォームからお申し込みください。⇒メールフォームアクセスランキングアクセスランキングanadvertisement知りたいことを教えてくださいねQRコードプロフィールAuthor:ふじやまのぼるふじやまのぼるです。元気いっぱい、富士山に登れる若い体を手に入れるべく格闘中。ブログの記事は管理人「ふじやまのぼる」が独自に調査した結果を基に書いておりますが、あくまでも管理人「ふじやまのぼる」の主観によるものです。記事内容について、参考にされる場合、最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一当ブログを利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が発生したとしても責任を負いかねます。ご了承くださいますようお願いいたします。当等サイト内の文章、映像、画像などの転載・転用は禁止とさせていただきます。FC2ブログのテンプレート。