ID:I3NjUyMjA今日で3日目突入です。1気分が落ち着かない(イライラする)2頭の中に霧がかかったような感覚3睡魔に襲われるの三重攻撃を受けてます。ID:I3NjUyMzk禁断症状は、収まりました。今日と時々無性に出てくる『吸い魔』と『禁断症状』これが禁煙鬱?日に何回かけっこう辛いです。ID:M0MTYyNzQ3日目。吸い魔は時々あるにはあるけど、意外と弱い。ID:Q0MjI5NTY3日目です。何度コンビニに買いに行こうか迷ったことか。ニコチンガム3つ噛みました。ID:Y0ODYxNzQまもなく丸3日。ID:AxMDQwNTc3日目ですが、5年前の禁煙時の離脱症状に比べると雲泥の差でラクラクです。ID:M4NTI1Mjk3日目突入~頭痛い。ID:g4ODA4MDYあと数時間で3日目終わります。チャンピックスのおかげか3日目何とか大丈夫そう。これからご飯食べるからたばこ吸いたくなりそうなの気もする。ID:g3MTA2Njc3日目突入です。タバコはじめて4回目かな、3日クリアーすれば。それで満足しちゃうんだよ。ID:c4MTIyMjM3日目、肌の調子がとっても良いです。相変わらず吸いたい気持ちが強いですが良い結果が少しでもあると頑張れますね。昨日の夜から、喉から肺にかけて違和感があり息がしづらい感じ。ID:UzNTY1ODcはじめて3日目に突入しました。うれしい!^^肌の色が目に見えてきれいになっているのには驚きました。自覚していた以上に黒くくすんでいたんだなぁ。今朝から主人が出張なので吸わずにいられるか心配ですが、帰ってきたとき変わっていたいな。昨日の夕方からずっと吸いたいけれど、口に手をあてて深呼吸&あったかい麦茶。あとタバコの代わりにニコレット買いました。ふつうのガムで我慢できなかったらニコレット試してみます。4日目の皆さんにもお会いできるよう頑張ります。ID:MwMjE1NDA3日目突入。何とか今まではほとんど吸いたいはなかったけど今日がすごくこわいです。前に禁煙した時3日目ほんとに辛かったから。何とか今日乗り越えたいです。ID:I2NzA1OTk禁煙開始から、2日と3時間経過。飴とかで凌いでいます。吸いたくなったら、臭くなる、劣化する、を心の中で呪文のように唱えて凌いでいます。毛穴の黒ずみが少しマシになり、髪の毛のパサつきが良くなりました。唇の乾燥が特に良くなっています。ID:I0NTIxNTc私も夢を見ておきました。苦手な人の夢をみました。スクワット、散歩をして清清しい一日のスタートです。体重をまた記録し始めた。2月の計測が最後で、約7キロほど太っていた。記録することで、やせ始めると思う。ID:I0NTIxNTcよくねたー!なんでしょう、なんかの物質が足りてないのかな?眠くて、眠くて。これも回復の一環なんでしょうな。ID:U5NTIzMzMなんとなく始めた禁煙。ID:c0MTk0NTU何となく初めて3日目。あと1時間半で72時間経過する。朝は目覚ましなくても目が覚めるようになったし、起き抜けに口が臭くなくなった。それでも1本だけおばけが出てくる~。このままだと負けそうだから、もう寝る。ID:U0ODA3MzA3日目です。ニコチンは三日で抜け出すとネットで見たことがあります。朝から胃もたれがあり、不快感をタバコでごまかしたい気持ちもありますが...久々の2日間を乗り切っての3日目なので、「もったいない」と思えます。いうかもうタバコはこの世にないので、吸う発想すらありません。ID:E4MDM4MjU若気の至りで喫煙歴20年位?。吸って、偽ノースモーカーぶったり。言う掲示板とかに投稿するのあまり好きじゃない。吸いたくなった時、無意識に何度も何度も皆さんの投稿見て、我慢できてる。皆、似たような事で苦しんでる。この掲示板に後押ししてもらってる。ID:k0NzA3Mzk後1日頑張ってみよう。ID:g3Nzg0NTM3日目突入です。1日平均30本COPD中度以上肺年齢95歳と言われ始めて禁煙しようと思いました。3日目、4時間過ぎたとこ。今日は初日、2日目と違い何が辛いのかも分からないほど辛い!水をガブガブ飲み、ガムやフリスクを口に入れ「吸いたい」と思う気持ちにストップかけてる。今日がピークなのかな。今のところ落ち着いてるけど、吸いたくなったら、ミンティア、水、深呼吸で何とか防いでます。ID:MyNjQ5MzQ3日目、初めて自力で着地できた!やったーっていうより安心感の方が何倍も大きい2日目母にタバコはほどほどにしときなよと言われたそっか、ほどほどならいいのかと思わず吸うとこだったあっぶな!2日と2時間経過~。ID:ExMzQ3NzY3日目です、もう何で禁煙してるのだろうってくらい辛い。寝ても覚めてもタバコの事ばかり考えてる。