ID:I5OTcxMzc3日目。眠気と治らない胸が渇く嫌な感じ。ID:Y4OTEyMzA睡眠障害凄まじい...1時間おきに目が覚める。ID:AwODk0NTk身体から毒がかなり抜けたのがわかります。朝にすっきり感がでてきた。夜中何度も目覚めてしまうけど山場は乗り越えたかなと(過去禁煙30回以上囧)が、やはりイラっとくることが起こると吸いたくて吸いたくてたまらない。今吸ったら初日2日目の酸欠状態が無駄になるT_T今度こそやめたいです。引き続きがんばります。ID:gxMzkwNDA朝のコーヒー飲みながらのタバコは旨えよな。あれはやめられないよな。ID:I0NTk1Mjk何とかもうちょいで丸3日を終えます。ID:k5MTk1NTQ48時間経過。ここから72時間経過までで体内のニコチンが抜けるはず。今日でニコチン全部抜くぞ~。ID:gyNTQzNjg3日目...一瞬吸いたくなったけど、深呼吸して乗り越えた。ニコチンが抜けたのか、肌の色が明るくなった気がする。ID:c2NTY1MjY少しタバコがないのにも慣れてきた。ID:Q5NDUwNzgタバコ吸いたい。ID:I1NTIwNTc禁煙を初めてやったのは、15年前の一月の家族と行ったスキー旅行でした。二日と半日で終わってしまいました。ガムと飴はかかせません、時折眠気と頭痛がきます。タバコに火をつける場面が浮かびます。チャンピックスの助けもありなんとか頑張ります。確かにすごく吸いたい気持ちは抑えられているように感じます。ID:I4OTM1ODQあと1時間ほどで3日目クリアーです。辛かったたが我慢出来ない程じゃなかったかな。休みだったので歯医者さん行って歯をクリーニングしてもらいました。メガネも新調しました。モチベーションUPの為です。