ID:E1NzQyODU三日目終わりました!なんとか第一段階の3日が過ぎたのでまた小さな目標を立てて頑張ります!体調はなんとな〜く、呼吸が楽で、いつもよりお腹がすきます。目の下のクマがほんのり薄くなったような感じです。ID:Q4Mjk1OTQ三日目。イライラはしないけどなんとなくソワソワするときがあります。あと、やたらと腹が減る。不安に思うと逃げ道ができるので、順調に禁煙できていると信じて疑わないように心がけてます。ID:k0NTE5MTg仕事がある日はタバコ仲間の同僚からの邪魔が入るのがわかっていたので、イライラしないシルバーウィークから始めました。20日から始めて昨日までは以外なほどイライラおきませんでした。何回も禁煙失敗してるので、今回は・いつでも吸える(あえてタバコを持ち歩く)・吸えるけど、ちょっと我慢してみよう作戦です。いままでは数時間でイライラマックスでコンビニに走ってたけど、今回はそんなにイライラしません。何度も胸のあたりのモヤモヤ感きてイライラして危なかったです。明日も書き込めますように。ID:kyNDg1NDIみなさん、奮闘中と思います。頑張りましょう!シルバーウィークのラスト3連休から禁煙開始しました。「リセット禁煙」など読書で勉強するという準備期間を多く作りました。そのせいか、今のところ禁煙3日目順調です。1日目・2日目ともに怖かったなぁ・・ニコチンが脳を操作して自分をだます(現実離れと言っていいほどイライラが募った)という場面を自覚できました。これは、薬物依存なんですね。ID:Q3NzI3MDc3日目突入しました。ID:QwNTk2NTU禁煙3日目はじまり。ID:M5NjM0ODQ禁煙まもなく5年目を迎える者です。皆さんやはり辛そうですね。3日目と言うのが、最初の峠とはよく言いますが、禁断症状を楽しみ、自分の体が健康に戻ってく過程と思えば気が楽になりますよ!ニコチンを排出して、健康体を取り戻しましょう。ID:Q1NDgyNzk今回は、いけそう!頑張ろう。ID:A2ODA3NzU禁煙3日目キャスターマイルド5mg1箱吸ってました。短い禁煙はいっぱいやりましたが、ほんとに気合の入った禁煙は3回目です、10日間と3カ月弱、過去2回は失敗!!今回は頑張りる、しかし1日何回も来る喫煙衝動!!耐えます。ID:IxMTI4NTc禁煙3日目!ものすごい禁断症状でたけど何とか乗りきりました。ID:E5NTA2ODM禁煙3日目です。何が不安なのかわからないけど精神的に不安で動悸が激しい状態です。食欲も無く辛いですが皆様と共に何とか頑張りたいです。ID:QwNzU5MDQはじめまして。人生で何度目かの禁煙です。今回は成功させる!つもりですが、体が欲している感じです~~。頭の中が煙草でいっぱい。不思議なもので吸いたいとは思いませんが。禁煙してありがたいことに、寝つきがものすごーく良くなりました!とってもいい調子です。ID:Y1ODkyOTM先日の飲み会乗り切りました!セブンスター1日20本、喫煙歴16年。ID:IwMDY4MDg禁煙して三日目。臭いもしたし煙を少し吸い込んだとおもいます。昨日よりも吸いたい欲求が強いかもしれないです。喫煙者を見かけたら、臭ったら息を止めようとおもいます。今日で禁煙3日目です。歯のホワイトニングと電子タバコを使って、気を紛らわせてますー。日に日にタバコが吸いたい欲が大きくなる気がして怖い。