最近体重の減りが鈍い。おれのダイエットは食事制限じゃないから、停滞期はないと思ってたんだが..そんなんで今日は元気なし。朝:ランニング10キロ午前中:水泳4キロ午後:筋トレ60分(7種目×5セット)夕:ランニング10キロURL/diaries/2011/09/14/685102.html祝・-10キロ達成!!とうとうやりました!!-10キロ!!私のダイエット人生で初めての-10キロ。夏バテとかで10キロ近く落ちた時はあったけど、ダイエットをして10キロを落とした時がなくて、私でも諦めずに続ければできるんだってわかりました。悲しいことにまだまだ70キロ台。目標の半分にも到達していないこと。どんだけ太ってるんだ私は!!現実は厳しいです。この-10キロが幻にならないように、もし幻でも諦めないようにまた地道にダイエットをやっていこう。毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。́)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。40.0キロ3ヶ月キープすることでリバウンドを防ぐ〜ダイエットを決意した理由〜ずっと友達だった人を好きになりました!向こうからはただの友達としか思われていません。今日は、湿気があってかなり蒸し暑かったです。仕事終わりに、ランニングしたのですが、今日は、ペース落として10キロ走りました。月目標100キロ!なかなか厳しいです。体重は、汗だくになったので、かなり減りました。シューアイス先輩がくれました。月初は区切りがいいので毎回ダイエットやる気満々になります。いうことで、今日は朝ウォーキング10キロを実施。年末までに何とかマイナス3キロを目指したい。その為には、食事を控えて運動をしなければ!夜も歩くぞ!※twitter連携しました。URL/diaries/2010/12/01/72423.htmlもどれっ!飲み会で1キロ増で、夜まで同じダイエットでした。起床時73.6キロお風呂前74.4キロ3月末までに70キロ切りたいなぁ4月末までに68キロ位になりたいなぁ5月末までに66キロ位になりたいなぁ6月末までに65キロ切りたいなぁ7月中は65キロ超えないようにしたいなぁ10年かけて15キロ太ったのに4ヶ月で−10キロはどぅなんだろう。実はこの1年で5キロ増えた。このまま行ったら来年の春は80キロ?朝パンからお米にチェンジ。7時前に夜ご飯食べる。ダイエットじゃなくて暴飲暴食からまずは規則正しい食事心がけています。昨年10キロのダイエットに成功したのも束の間・・・ダイエットを忘れて早半年以上。久しぶりに体重を測ったら、すっかり元通りになっていた。どおりでズボンがキツイはずだ。今日からダイエット始める。目標はとりあえず夏までにマイナス10キロ。来年の子供の卒業式までには50キロになりたい。URL/diaries/2011/04/04/242194.html10日目ダイエット日記は1回目ですがダイエットは10日目です。自分が思ってたより減りましたね。今日のカロリーは、1190キロカロリー。目標の1100キロカロリーを90キロカロリーオーバーしてしまいました。それも久々の家族と同じ食事『長崎皿うどん』のせいです。皿うどんだけで600キロカロリー・・・恐ろしや。明日は今日の分も考えてダイエット食事に戻ししっかりカロリー計算していきたいと思います。今日の運動は、カヴィーダンス少し。毎日、日記書いていくよう努力します。