ライフ」の連載スタートです。牛乳乳製品が健康づくりに大切なのはわかっていても、もう一歩踏み込んで、「なぜ健康によいのか」まで知りたいところ。元気くん一家のさまざまな生活の場面から、健康効果を一つずつひもといていきます。話はスポーツに欠かせない牛乳のお話です。管理栄養士のお母さんから牛乳はスポーツドリンクの巻はじめまして、僕の名前は元気、スポーツが大好きな小学校6年生。3年生の妹の愛と、両親、おばあちゃんの5人家族なんだ。夏休みに入った日曜日、僕は朝から少年野球の試合があった。チームのエース、ピッチャーで5番を打っている。野球場は日陰があまりないので、暑いのが苦手なおばあちゃんは留守番だったけど、お父さん、お母さんと愛が、応援に来てくれた。大きな水筒に麦茶を入れて、試合中も麦茶やスポーツドリンクで水分補給をして、頑張った。汗をいっぱいかいたよ。見ている家族も大声援で汗だくになった。汗をかいたらミルクドリンク!皆で家に戻って、僕はシャワーを浴びて、冷蔵庫に直行した。あれ、牛乳がドアポケットにない・・・と思ったら、お母さんが家族それぞれにスペシャルドリンクを作ってくれていた。お母さんは管理栄養士の仕事をしているんだ。「今日は勝ててよかったね!元気には麦茶オーレ!」って、僕は牛乳はそのまま飲むのが好きなんだけどな。「わぁ、うまい!!!不思議。カフェオレの味がするよ。「試合中はスポーツドリンクだったけど、汗でナトリウムと一緒にカルシウムも出ているのよ。牛乳には市販のスポーツドリンクと同じくらい、ナトリウムが含まれているの(※1)。筋肉の回復には牛乳のたんぱく質が役立つわ。チームメイトにも教えてあげようっと。牛乳をお好みの味にアレンジ妹の愛には何が出てくるのかな。実は愛は牛乳が苦手、背も低いほうだし、給食の牛乳もちゃんと飲んでいるか心配なんだ。「はい、ミルクサイダー。牛乳とサイダー半々よ。おっ、シュワシュワしてるぞ。?「うん、甘くて飲みやすいし、さっぱりしてるよ。