こころの話シェアするLINE!私たちの性格や性質は、ある程度生まれ持って決定しています。生まれ半分、環境半分という感じです。性格は大きく分けると、内向的な性格と外交的な性格があります。これは究極的には、どちらが良い、悪いというものではありません。いまの現実社会では、外交的な性格の人の方が、社会適合性という面では有利なようです。うちのサロンに来られる方も、どちらかといえば、内向的な性質を持っている方が多いです。いう私も、どちらかといえば内向的な性格です。その性質が強いおかげで、心理のお仕事などができるのですが・・・。この生まれ持った性質は、どうあがいても変えることはできません。内向的な性質の人は、死ぬまでその性質を内側に持ったままです。(環境からの影響は後天的に変えられます)内向的な性格が嫌だと嘆き、変えられないものを否定して生きるのは、それはそれでつらいものです。穏やかな気持ちで生きたいのなら、自分の性質は受け入れていったほうがいいでしょう。世界一有名なビーグル犬も言ってます。「配られたカードでプレイするしかないのさ。それがどういう意味であれ」と。日常が戻ってきました長い長い夏休み、お疲れ様です。子供が学校に行きだし、やっと我が家にも日常が戻ってまいりました。...記事を読むその発想はなかったなぁ今日、ランチをご一緒した友達に、世界から飢餓がなくなるといいよねと話したら、興味深いアイデアもらいました。そのアイデ...記事を読む他人の期待に応えなくてもいいフリッツ・パールズという精神科医がはじめた、ゲシュタルト療法という心理療法があります。親子やパートナーと一緒に暮らしていると、相手の物事のやり方を見てイラっとすることがあると思います。(例えば、食器の後かたずけ...記事を読む地味な才能で生き抜くのも大したものスピリチュアル系の教えの中に、私たちは何かしらの才能をもって生まれてくるというものがあります。その才能とやらが...記事を読む言い訳してもいいです一般的な社会では、言い訳はするな、とよく言われます。人間、つらい目に合うと、逃げたくなったりします。問題から逃げずに立ち向かえというのは、まことに正論ですが、正論が時として、立...記事を読む不安を放っておく不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。今日の記事は、クオリティ・オブ・ライフについてです。上記は人生の質の...記事を読む早いのもいいし、遅いのも価値がある「人前で緊張しないようにしてください」という依頼は結構あります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私が心理療法を行うとき、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方が変わると気楽に生きられます。脳波の確認用デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれる装置です。呼吸法の訓練デバイス脳波が安定する呼吸を指導してくれる装置です。