腰痛予防、腰に負担をかけない座り方こんにちは。骨格調整担当の安藤です。先月からぎっくり腰の方が続いています。歩くのやっと立っていられないその中でも、発症直後は「痛くて座ってられない」お悩みがあります。そんな時は腰に負担をかけない座り方をお伝えしています。➀坐骨(お尻の下にある)と仙骨(背骨の下にある逆三角形)を立てて座ります。腰や背中が丸くなり腰に負担がかかります。座り方確認しましょう。2お仕事で運転が多い方シートを確認しましょう。腰に負担がかかります。そんな時は、お尻の下に座布団や畳んだバスタオルを敷いてお尻の位置が高くなるように調整します。背もたれを立て背中の下の方にクッションを入れてできるだけ腰が立つようにします。腰痛予防と回復期におすすめします。腰に負担をかけない座り方お試しください。ネット予約https://2.onemorehand.jp/fullcare_family/「予約する」のコールトゥアクションのボタンが追加されましたので、Facebookのページからボタン1つでネット予約ができるようになりました。