(無料)|ログインまとめトップシャッフル1日5分で!肩こり・腰痛・猫背を改善する「キャットレッチ」のやり方キャットレッチという運動についてまとめました。これ超気持ちいいんです。viewお気に入り追加この記事は私がまとめましたihayatoさん出典www.toranomon-chiro.comキャットレッチとは?一日5分程度でできる、肩こり・腰痛・猫背を改善する運動です。楽になるので、ぜひ試してみてください。お気に入り詳細を見るキャットレッチの方法・手順キャットレッチのやり方(写真付き)http://toranomon-chiro.com/index.php?UID=1268793361http://toranomon-chiro.com/theme/basic/Images/BnSdCtr001.gif虎ノ門カイロプラクティック院のサイトに詳細がまとまっています。首を傷めるので、必ず肩を十分に引いてから頭を倒してください。腰で反らないよう注意します(写真5)。※立ってやる時は特に注意してください。顔の面が天井と平行、またはそれ以上倒すようにする。硬くて倒せない場合は出来る限りでかまいません。頭を「カックン」と後ろに倒さないように、ゆっくり倒します。体操の後は背中を丸めることなく、深呼吸をして伸びた背骨をキープします。頭を倒すと、痛みが首・背中・腕などに出たら止めてください。虎ノ門カイロhttp://www.toranomon-chiro.com/http://www.toranomon-chiro.com/theme/basic/Images/BnSdCtr001.gifこちらのカイロプラクティック院のサイトから引用させていただきました。ステージ移行にどうなるの。