今からでも遅くない!フリフリダイエット!毎日暑い日が続きますね。皆様、体調崩されたりしていませんか?暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか?そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。詳しくはこちらをご覧ください。慣れてきたら、自分の好きな音楽でやってみるのも、オススメですよ。暑い時だからこそ、体を動かして、汗をいっぱいかいてスッキリしましょう。スタジオでも体験できます。暑いので冷房がガンガンに効いているところで過ごすことも多いのではないでしょうか?屋内と屋外の気温差で自律神経が乱れ、その影響でホルモンバランスの働きがアンバランスに代謝も低下してしまう時期でもあります😂こんなときにおススメなのが「へそヒーリング」ですおへそをほぐす専用の道具があります😍なければ両手、人差し指・中指・薬指の3本を使っておへそを軽くポンピングすることも可能です。両手の人差し指・中指・薬指の3本を使っておへそを軽くポンピングします。すると、2おへその周りの固い部分に気づきます。おへそのすぐ下辺り、とかおへその左真横、とかその部分を軽くポンピングします。(特になければ、そのままおへそを軽くポンピングします。)同じく息を吐きながら1分くらい。時間は目安なので、もっとポンピングしたいな、と思ったら、されてもOKです。3ポンピングし終わったら両手をおへそに置き、イメージでへそから吸ってへそから吐き出す呼吸を目を閉じて3回くらいして体を感じて(眺めて)みます。?すごく簡単で、今すぐ始められます💕これで効果があるのか?と思われるかもしれませんがまず体験されてみてください。体がだるいときに椅子に座った状態でも行うことができます。私は就寝前に行っていますがへそヒーリングのことを今、考えるだけで体がほぐれている感じがありびっくりしています(笑)😍へそヒーリングを体験したい方はぜひ堺東スタジオ🌟にお越しください。☎072-227-0631hspsakaihigasi2013@yahoo.co.jpお気軽にお問い合わせください。