1たまねぎは薄切りにする。2フライパンにオリーブオイル、にんにく、しょうがを入れて熱し、たまねぎを加えて炒める。たまねぎに火が通ったら、さば缶の汁、トマト缶、水を加え、中火で4~5分煮る。3いったん火を止め、ルウを割り入れてよく溶かす。さばを加え、再び弱火でひと煮立ちさせる。4器にご飯を盛り、STEP3をかけ、生クリームをかける。※材料に記載している商品は、品揃え改廃などにより販売できなくなる場合がございます。(エスビー食品提供レシピ)新着レシピヘルシーフレンチトースト「パルスイート」を使ったヘルシーフレンチトーストです。焼きしゃぶ丼ボリューム満点。15分2人分あさりとアスパラのトマトパスタあさりの旨味を活かしたトマトパスタです。15分3人分ツナと梅の水戻しパスタ電子レンジだけで簡単調理。モチモチ食感の水戻しパスタです。15分(浸し時間除く)1人分プチプチ明太バターがゆ明太子の食感と、バターの風味がおいしい主食レシピです。5分1人分サーモン&海藻サラダわさびを効かせたドレッシングで食べる、シーフードサラダです。