2019年11月20日どうも!Sです!「スポーツジムに行くときってどういう服装で行けばいいの?」スポーツジムに行きづらい理由の1つとして「どういった服装で行けばいいのかわからない。」という悩みを持っている人は多いです。「え??そんなことで悩んでるの?服装なんか動きやすいのでいいじゃん。」と言われてしまいそうで聞くに聞けない、ということもあるかと思います。スポーツジムでの服装とは?初めてスポーツジムに通う時に必要な服装についてご紹介していきます。基本のジムでの服装セットはこんな感じです。そこまで深く考えすぎることもなく、動きやすい服装でシンプルな物でイメージしていただいて大丈夫です。逆に色々気にしすぎてしまうと、服装選びで思い悩んでしまい、ジムになかなか行けないという状況に陥ってしまいますので注意してくださいね!ということでジムでの服装選びのポイントをより詳しく見ていきましょう!スポーツジムで服装のポイントでは実際どういったものを選んでいけばいいのかということですが。ジムウェアがある中で抑えておいていただきたいポイントがあります。トップス、パンツなどトレーニングウェアで大事なことをコチラではご紹介していきます。吸汗速乾性に優れたトレーニングウェアをスポーツジムで筋トレをすると汗をかいたり少なからず汗ばむことがあります。真冬であればダラダラと汗をかくことは少ないかもしれませんが、梅雨の時期から10月くらいまではやはり汗をかくことが増えます。そんな時に、吸汗速乾性の低い重たいTシャツを着ていたり、長袖を着ていると汗をすってしまって重くなります。くっついてしまって着心地もかなり良くないですし、トレーニングに集中できなくなります。上手く発汗されなくなることもアリ、体調不良になるのでこれも注意です。スポーツジムでは吸汗速乾性に優れたものを選ばれるのがイイです。ちなみに綿100%のTシャツが多く一般的ですが、吸汗性に優れているものの速乾性が低いです、乾きにくいんですね。ジムの中で着る服装としてはあまり向いているとは言えませんのでスポーツメーカーが出している速乾性の高いTシャツがイイですね。スポーツショップに行った際、探してみるのがイイです。わからない場合は店員さんに、吸汗速乾性の高いTシャツについて聞いてみてください。汗を吸ってもすぐ乾くTシャツと聞くとすぐ答えてくれるはずです。伸縮性のある動きやすい服装をスクワットやランニング、レッグプレスなどスポーツジムでは体を大きく動かすことも多々あります。ストレッチをする際にも足を開いたりするため普段しないような動きをすることも増えますので動きやすく伸縮性のあるストレッチの効いたトレーニングウェアを選ばれるといいですね!一度気になり出すとかなり気になってしまってトレーニングに集中できなくなってしまいますので、しっかり伸縮性のあるものを選ばれてください。オーバーサイズ過ぎるパンツやトップスを選んでしまうと伸縮性を感じられなくなりますので適度にフィットしたものがいいですね。アンダーアーマーでも締め付けを選べたり他のスポーツメーカーでもフィッティングの良いTシャツがたくさん出ていますのでこういったものもおすすめです。通気性の良いトレーニングウェアを前述のとおり、真冬であれば汗をダラダラとかくことは少ないかもしれませんが、やはり運動すると体がほてることが予想されます。通気性の良いトレーニングウェア、特にトップスを使用されるのがイイです。通気性の悪い服、吸汗速乾性の悪い服を着ると体温調節のための汗を上手く外に出すことができなくなります。汗は体の温度を下げるために出るわけですが、それが服から上手く出て行かず、溜まってしまうので体温調節がしづらくなり危険です。いうことで通気性に優れていて、トレーニング中にも快適な着心地が続くような、ウェアを選ばれることをおすすめします!ユニクロでスポーツジムの服装をそろえるとはいえ気楽にいけて、安くそろえたいと思うので、僕も大好きユニクロでもジムウェアをそろえれますよ!Tシャツ980円ハーフパンツ980円まずは無難な黒を選べばいいと思いますよ、汗も見えないのでおすすめ。グレーとかは汗ばむとシミになるので注意です!スポーツジムで使える靴とはスポーツジムで使えるおすすめの靴、ですが、こちらも軽くてランニングができるものがイイです。・底が柔らかく曲がる靴の2つに大まかですが分けることができます。ソールが平らで薄く、固い靴、コンバースやバンズのようなものですが、こちらは体を安定させるのに効果的です。5000円程度で手に入るので比較的安いかなと思います。スクワットやレッグプレス、ベンチプレスやショルダープレスなど。足で地面を支えて体を安定させる種目、筋トレを行うのであれば、こういったソールが固い靴を選ばれるといいですね!ソールが固く、平らなので重心がしっかり下がり、体を安定させてトレーニングができます。安定しているとしっかり効かせたい部位に効かせることができますし、トレーニングも集中して行うことができますよ!逆に、ソールが柔らかすぎる靴で体を支えることが必要な種目をすると体がぐらぐらしてしまうことがあります。エアーが入っている靴などではスクワットで安定させるのが難しいのであまりおすすめができません。いったクッションが入っているソールが柔らかい靴はどちらかというと、ランニングやウォーキングなどに適しています。歩いたり走ったりするときの衝撃をクッションややわらかいソールが吸収してくれますので、ジムに行ってそういったトレーニングをするのであれば柔らかいものを選んでみてください。ランニングするときに固いソールの靴を選ぶとこれも負担になるので、数十分であれば大丈夫ですが、しっかり1時間ウォーキングやランニングをされるのであればあまりおすすめはできません。いうことで用途に合った靴を選ばれるといいです!スポーツジムへ行くときの服装は?スポーツジムに行く時の服装、ですが、これも気になる事があるかもしれません。子供のお迎えの前などなど様々な生活リズムやパターンがあると思いますので、ご自身にあった服装で行かれるのがイイと思います。休日などこういったことが増えるかと思いますが、そこまでオシャレに気を使いすぎる必要もないかと思いますのでジムで使うスポーツウェアを着て、その上から軽いパーカーなどを羽織っていかれるくらいでいいかと思います。スウェットや夏であればTシャツに短パンできている人もたくさんいらっしゃいます。スポーツジムに行って、ロッカールームですぐに着替えるかと思いますのでそこまで気にしすぎることもないですしどんな服装か、とか誰かに合うことも少ないでしょう。電車やバスに乗るので恥ずかしい、という場合は普段通りで私服を着て行かれる方がイイですね。学校や会社などからスポーツジムへ行く場合ジムに行くと分かりますが、特に夜はスーツや仕事帰りであろう人がたくさんいらっしゃいます。スポーツウェアは手提げなどに入れて普段通りそのままの格好で会社や勤務先からジムに行かれても全く問題ありません。女性のスポーツジムでのおしゃれな服装ここからは女性のスポーツジムでのおすすめの服装ということで具体例をあげながらご紹介していきます。露出度の高い服装は苦手、という場合のおすすめの服装も紹介して参りますね。Tシャツ、ショートパンツ、レギンスこちらはジムで今人気のスタイルと言えます。上は半そでのTシャツ、レギンスとショートパンツで露出を抑えたスタイルです。女性らしく、かわいらしいけどもそこまで露出もなくオシャレで運動ができるのでおすすめです。ショーツはナイキや大手スポーツブランドからもオシャレなものがたくさん出ていますので、そういったものとスポーツメーカーのレギンス2000円以内などで組み合わせると安いし機能性も高く、オシャレなスタイルが完成します!Tシャツ、ショートパンツ、レギンスなどで色を変えてみてもいいですし、シンプルに色を統一するとクールでオシャレに変わります。適度な締め付けのある、スポーツブランドのレギンスは足の動きをサポートしてくれますのでこちらもおすすめです。怪我をしてしまうことも可能性として0ではないので足を守ってくれます。擦り傷等で足に傷跡が残ることは避けて頂きたいのでこういった点からもおすすめなのがレギンスなんですね。スポーツジムではスポーツブラ、スポーツショーツなどがおすすめスポーツジムでは体を大きく動かしたり、日常生活ではなかなか行わないであろう動きをすることがよくあります。普段の服装や下着よりはスポーツブラやスポーツショーツがおすすめなんですね。その上からパーカーを羽織る人も多いですね!どうしてもスポーツウェアやフィットネスウェアは生地が薄いものが多いですし、下着が透けたり、ショーツのラインが出てしまったりします、自分では気が付きにくいですしね。いったことを防ぐために、スポーツブラやスポーツショーツがおすすめ。スポーツブラはトレーニングの時の胸の揺れを軽減します。それはつまり胸を支える、クーパー靭帯を守ってくれるということですね。胸の形をキープして崩れを防止してくれます。毎日ジムに通わないのであれば1着ずつでも大丈夫なので、スポーツブラとスポーツショーツを検討されてみてくださいね!ちなみに!友人曰くスポーツブラはワコールの物がイイらしいです。何よりサイズの豊富さがとびぬけて多いですね。スポーツメーカーだとS~Lの3種類を中心に取り扱っている場合が多いですがワコールは15種類以上のサイズから選ぶことができ、自分に合ったフィットしたものを見つけることができます!男性のスポーツジムでのおしゃれな服装ではここからは男性のスポーツジムでのおすすめの服装についてご紹介していきます。激しく筋トレをする男性ですが、まずマシンを使ったトレーニングはかなり汗をかきます。ゆえに前述の吸汗速乾性の高いトレーニングウェアをオススメします。通気性の良い、伸縮性も大切でしたね。インナーにコンプレッションウェアを着ると筋肉の疲労軽減に繋がります。僕が使っている物はアンダーアーマーの物で1着2000円とお買い得かなと思います。適度に締め付けるコンプレッションウェアの力を借りれば効率的にトレーニングができます。Tシャツ、短パン(レギンス)最もオーソドックスで運動がしやすいのがこのTシャツと短パンのスタイルですね。ジムに行ってもこのスタイルの人が多数を占めています。動きやすいものを選んでいきましょう!コンプレッションTシャツ、短パン(レギンス)加圧シャツまでとは言わないまでも適度に締め付けてくれるのがこのコンプレッションTシャツと呼ばれるものです。今では多くのスポーツメーカーから出ているのでオススメです。運動後も身体が冷えにくいためおすすめです。こちらは僕が使っているアンダーアーマーのコンプレッションTシャツです。価格はアウトレットで2000円程度でした。紺色ともう1枚黒色を持ってます。体の動きをサポートしてくれることが素人でもわかります。スタイリッシュに着ることができるし、動きのサポートもしてくれるのでコチラも着ている人が目立ちます。これに組み合わせて短パンですね。加圧シャツは筋トレするときにどうなの?と聞かれることがありますが、普通に着ても問題ないし効果が高まります。締め付けが嫌な場合は無理に着る必要はないですね。⇒加圧シャツおすすめランキング、比較してみたトップ5発表!もちろんシンプルなTシャツもあるといいですね。スポーツジムでウェアはレンタルできるの?これはできる場所が多いです。有料になるケースが多いですが、シューズやタオルなどもレンタルできる場所はあります。数百円で借りられるので忘れた時などはオススメです。レンタルがないジムやシューズのみのレンタルなどスポーツジムによって様々でもあるので、こちらはジムに直接聞いていただいた方が確実かと思います。長く通うジムになると思いますので自分の物を買って気分を上げてジムに行った方がイイですね!スポンサーリンク初めてのスポーツジムでの服装って?女性やメンズの服装まとめスポーツジムに行く時の服装についてまとめてきましたがいかがでしたでしょうか?服装のポイントだけ抑えれば、あとは何を選ぼうと自由ですね!気分が上がってジムに行きたくなるような服装を選べばしっかり継続してジム通いができると思いいます。なってくれば筋トレや運動も好きになってくること間違いなしなので理想の体を手に入れられるのも時間の問題です!ということでここまでご覧いただきありがとうございました。大阪の安いパーソナルトレーニングジム。口コミや女性もいけるジムって?下半身の筋トレ効果。筋トレにおすすめ、食事管理アプリを活用して確実に筋肥大する。筋トレ大好き自宅トレーニーS筋トレ、食事、睡眠!このビッグ3の徹底で体は確実に変わります!そのあとにサプリですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。