toruito【スクール】持久系スポーツに必要なストレングストレーニングの理論と実践TwitterFacebookGoogle+はてブPocket2015年-2016年のオフシーズンに実施させていただいた、サイクリストやトライアスリート向けのエンデュランススポーツスクールを、より密度をあげて開校したいと思います(全3回予定)。来シーズンに向けてパフォーマンスの向上させたい方や、健康的にサイクリングを楽しみたい方まで、幅広く受講いただける内容になっていますので、興味のある方はお申し込みください。持久的スポーツに必要なトレーニングは、有酸素運動をし続けるだけではありません。プロ・アマ関係なく、そのパフォーマンスを向上させるためにはストレングストレーニングも必要になってきますが、その理論を説明していきます。ストレングストレーニングを取り入れるのか何故、ストレングストレーニングが効果的なのかどのようなペリオダイゼーションで取り組めばいいのかどのようなプログラムデザインで取り組めばいいのかペダリングにどのように関与してくるのか【実践のテーマ】ストレングストレーニングの理論を踏まえた上で、どのように行っていけばいいのかを実際に自分の体の特徴に合わせながら実践していきます。どのような種目が効果的なのかどのようなトレーニングを実施すればいいのか何を意識すればいいのか自分には何が必要なのかまた、実施する種目は以下の通りです。遠方からお越しの方...名古屋駅より地下鉄東山線「藤が丘行き」へお乗りいただき、1つ目の駅となります。き」へお乗りいただき、3つ目の駅となります。関東からお越しの方...伊勢湾岸〜名古屋高速第3号大高線高辻から10分お近くにいくつかコインパーキングがあります(打ち止め1000円〜)。理論+座学...¥10,000(税抜)理論(座学)のみ...¥5.000(税抜)実践(実技)のみ...¥6,000(税抜)料金は事前振り込みとなります。お申し込み頂きました方は、メールにて振込先をお伝えいたしますので、そちらにお振込をお願いいたします。キャンセル料は以下のとおりとなっております。〜4日前:50%3日前〜前日:80%当日:100%(ご連絡なく不参加の場合も含みます)ご了承お願いいたします。申込締日は12月19日(火)までとなっております。皆様のご参加、心よりお待ちいたしております。トレーニングに関することで興味を持っていただけたり、お悩みがあれば、当方が運営するスタジオやオンラインにて個別指導をさせていただきます。興味がある方は、こちらからお問い合わせください。低回数》どっちの方が効率がいいの?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.8.2東京へセミナー受講しにいきました。Peaksイベントインプレッションサイクリングサプリメントストレングストレーニング-筋トレ-セミナートレーニングパワートレーニングパワーメーターフィッティングブログペダリングペリオダイゼーションホームトレーナーマインド栄養補給ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。