衣服をゆるめて、塩分を含んだスポーツ飲料などの水分を補給する。吐き気や嘔吐が強ければ、病院での点滴や水分補給をしないければならない。言動がおかしい、呼んでも応答が無いとか意識障害が起きている。対処法すぐに救急病院へ。まつ間に、早く体温を下げるようにすることだそうです。体温を下げるために全身に水をかける。濡れタオルを当てて、扇風機に当てる。全身に霧状の水、飲料水などを吹きかける。首、脇の下、大腿部の付け根など、拍動に触れる部分を氷などで冷やす事が有効だそうです。脱水症状とは人間が生きていくのに、一番大切なものは水。人間の体の中は、年齢によって違うけれど50%は水です。水は、細胞内または細胞と細胞と間、そして血液にあるそうです。水さえあれば、食べ物がなくても2〜3週間は生きていられる。水がなくなると4〜5日で死んでしまうそうです。水って、とても重要なものですね。汗が出なくなり体温が上がる。汗だけでなく、尿もでなくなり老廃物を外に出せなくなるそれから、血液が固まりやすくなるそして、臓器も機能しずらくなり〜死の危険が!もう悪循環ですよね。脱水症状にならなために私たちが気をつけることが書かれてあります。喉が渇いたら水分補給。激しい運動した時とか、暑いと感じたときには、それに応じた水分補給が必要。飲むタイミングは、時間を決めて強制的に飲むようにする方が、より確実に予防できうるので、良いようです。何を飲んだらいいのかにも触れられていて普通は水でいいでオッケー。長時間運動した後は、スポーツ飲料が良いそうですね。脱水症状になったら、汗と一緒に塩分も出てしまって体の中の塩分が足りなくなります。塩分も含まれているスポーツ飲料は、お手軽ですね。体を冷やす夏野菜を食べる一般に、白い食べ物も体を冷やすと言われているそうです。トマト、ナス、セロリ、レタス、たけのこ、きゅうり、マンゴー、バナナ、梨、などです首筋や額を冷やす。保冷剤を使うのもいいですね。家の冷凍庫に常に常備しておきましょう。冷たいシャワーを浴びる。濡れたタオルで体を吹く。まとめこの本を読んで、夏の過ごし方をしっかり考え直す事が出来ました。誰もに起きる熱中症について知る事が出来ました。熱中症にならないように、水分補給を忘れずにしていこうと思います。乳幼児に関しては、お母さんが意識して水分補給を忘れずにしてあげてほしいと思います。屋外の車の中に子どもさんを残さないように。若い元気な人たちも、元気と過信しすぎず、水分補給を忘れないように。これから、ますます暑くなるのでこの本を手にとって読めてよかったです。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。国民なら、必ず支払う消費税。3年間,アメリカに住んでいました。