超デブの『ダイエット日記』〜脱デブのためには、カロリーをきちんと計算し、そして、適切な運動を行い、消費カロリーを増やす、これ以外に方法はありません。『ダイエット日記』はデブがどのような食事でダイエットに成功したのかの記録であり、44インチ(112cm)をはいていたデブが、1年足らずで29インチ(73.6cm)のデニムが入るようになった、その過程を綴った記録なのです。117kcal1800kcal生活第1日目です。食べている感じがします。1600kcal生活よりたった200kcal増えただけにもかかわらず、全然違います。16kcal4月1日から1800kcalを目標に設定していますが、なんだか少し食べ過ぎな感じがしています。なんだか、慣れというのは恐ろしい......。63kcalお昼に入った吉野家、牛丼の並を注文したが、ご飯を半分残すことができた。133kcal王将のチャーハンセットのカロリーってどのくらいになるんだろう?以前問い合わせたとき、餃子が236kcal、チャーハンが645kcalってことだったけど......。これに空揚げ2個とスープとキムチがつくから1000kcalと見積もれば問題ないか......。