【臨床歴21年の鍼灸師が秘訣を伝授】スキンケアこんにちは。この記事では、ふだん美容鍼の施術をするなかで実際に反響の大きかった、ほうれい線の消し方ついてお伝えします。じつは、ほうれい線を消すためのセルフケアには『順番』があるんです。そこであなたには、いちばん効率的で負担の少ない、ほうれい線の消し方をお伝えします。したコツで、お顔全体が引き締まり、第一印象がガラッと変わってきますよ。ほうれい線(しわ)を薄くするまとめそもそも、ほうれい線って何?ほうれい線とは、ヒトの鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本の線。しわでは無く、頬の境界線である。語源は中国の面相学における「法令紋」に由来する。フリー百科事典ここ大事です!『しわでは無く、頬の境界線』なんですね。ふくらみのある頬と、平坦な口元。この境目が、ある時からちょっと気になるようになる。照明の当たり具合によっては、影が濃くなって、ちょっと老けた印象に。「でもまあ、たまたまかな...」と思っていたら、いつからか「あれあれ?なんか境目がクッキリしてない?」と思って頬を引っ張ってみると、何やら前はなかった線がお肌に...やめて!それ以上言わないで。今ちょうど、そのショックを受け止めてるところなのよ...40歳を過ぎて、急にお肌がカサついてきたところだから、すごく落ち込んでるのよ...そうだったんですね...。私は普段、クライアントさんに美容鍼の施術をしています。その美容鍼を希望される人の80%くらいは、同じように、ほうれい線でお悩みの人なんですよ。「ほうれい線が消える魔法のツボ」とか教えてちょうだい!残念ながら、魔法のツボはないんですよ...でも、ほうれい線を消したいなら、ほうれい線が濃くなってきた順番をたどれば、効果的に薄くなっていきます。これまでクライアントさんに色々なセルフケアのアドバイスをしてきて、これが一番無理がなくて、効果の出た方法なんですね。たるみによる皮膚の折れグセがしわにという順番で、ほうれい線が濃くなっていきます。ほうれい線(しわ)を薄くするという順番でケアすると、顔に負担をかけずにほうれい線をだんだんと薄くしていくことができるんです。これが、【ほうれい線を消す3step】。ほうれい線のできる原因を知って、それから具体的なセルフケアをしましょう。じつは原因を知るだけでも、ほうれい線が薄くなる人も多いんですよ。ほうれい線のできる原因もし、これからお伝えする、ほうれい線が目立つ原因に心当たりがあれば、ちょっと生活を工夫してみましょう。顔のたるみほうれい線の原因のなかでも、たるみの要素が一番大きいです。ほうれい線だけでなく、フェイスラインがもたついたり、まぶたが重い、アゴの下がだぶついているなども気になったら、要注意。顔がたるむと、ほうれい線が深くなる理由は▼こちらの記事▼に詳しく書いてあります。乾燥によるしわたるみだけでなく、肌の乾燥もほうれい線の目立ち方に大きく影響します。乾燥した状態で、たるみが加わると、最初は表皮の浅いしわに。それが続くと、こんどは消えにくい真皮層の深いしわに変化してしまいます。細胞間脂質やNMF(天然保湿成分)、そして皮脂といった角質層の保湿で、浅いしわを消す。深いしわには、繊維芽細胞を活性化させて、「コラーゲン」「エラスチン」「ヒアルロン酸」を生み出し、ハリを取り戻す。これらのことが、▼こちらの記事▼で詳しく分かりますよ。美容鍼灸師』あなたのほうれい線が、どのくらいの深さなのか、ただの「影」なのかの、チェック方法も載っています。ほうれい線が片側だけ目立つこんなお悩みを抱えている人も、けっこう多いです。その原因は、カラダの左右の歪みと、クセ。片噛みや噛み合わせの悪さ、頬づえや、いつも片側だけ下にして寝るクセがあるひとは要注意。このクセって実は、カラダの歪みがあるからなんです。ほうれい線の片側だけが目立って困っているという人は、▼こちらの記事▼をご覧ください。骨格によっても、ほうれい線ができやすいんですね。「頬骨が高い、丸顔だと、ほうれい線ができやすい」と言われていますが、実はそうでもないんです。影響が大きいのが、猫背。猫背が気になっていて、しかもほうれい線が目立ってきた...というひとは、▼こちらの記事▼を読んでください。ほうれい線を目立たせる、肌と筋肉のコンディションに、ストレスは大きく影響してます。ストレスを感じると、なんとかストレスを軽くしようとして、まず代表的なものとしてカテコールアミンの一種、アドレナリン・ドーパミンが分泌されます。このあたり、あまり細かいと読むのがイヤになっちゃうので書きませんが、これらのストレスホルモンが分泌されると血管を狭くする免疫を下げる血糖値を上げる血管が狭くなって血糖値が上がると、血流が悪くなり、細胞も入れ替わりが遅くなり、気がついたら頬が下がっていたということも。ストレスを減らすには、瞑想という手もありますよ。世界的に著名な心理学者、エリッサ博士は、瞑想と肥満の関係について研究する中で、瞑想によってコルチゾールが減り、さらに内臓脂肪も減ってしまうことを明らかにしました。Womenスティーブジョブズやイチローなど、多くの一流選手や成功者が瞑想を習慣にしているのは、これらの効果を上手に活かしているからかもしれませんね。▼こちらの記事▼が初心者向けに書いてありますので、おすすめですよ。頬の肉が落ちないほうれい線の原因となる、頬のたるみ。じつは、頬ってカラダのなかでも痩せにくい部分なんです。食事によっては、頬を支えてくれるはずのコラーゲンやエラスチンが、逆におもりになって、たるみの原因になることも。あなたの頬、ちょっと触ってみてください。まわりの皮膚と比べて「ちょっと硬いな」と感じたら要注意。『かたくなった頬をほぐして『たるみ』を引き上げる方法【美容鍼灸師おすすめ3ステップ】』を参考にして、頬の肉を柔らかくして、もとのハリのある状態に戻してあげてください。痩せるとほうれい線が目立つように?「ダイエット頑張って体重減ったのに、顔がたるんじゃった...」という悲しい相談をされることがあります。これは、無理な食事制限で表情筋が頬を支えられなくなったから。あとは、頬の皮下脂肪が多かった人であれば、脂肪は減ったけど顔の皮膚は伸びたまんまということもあります。いずれにしても、ただ食べないといった無理なダイエットは、カラダを壊します。▼こちらの記事▼には、どんな食事をしたら、痩せてもほうれい線が目立たないのかについて、詳しく書かれています。『「痩せたらほうれい線が目立っちゃった!」ときの対処法』ほうれい線を消す方法【実践編】ほうれい線の目立つ原因に、心当たりはありましたか?もしあれば、ちょっとずつでいいので、変えてみてください。改善のきっかけになるはずです。肌と筋肉のコンディションを上げる私、まずは姿勢とクセに気をつけてみる。あと、食事も最近乱れていたから、ちょっとずつお肌にいいもの食べてみる。