Rawfood-magic@サンクチュアリスマートフォン専用ページを表示Rawfood-magic@サンクチュアリ2009年08月12日3週間の半日断食ローフード今週月曜から半日断食をスタートしました^^;半断食ではなくて、半日断食です。西式甲田療法に従って夕食後から翌日のお昼まで16~18時間何も食べないスタイル。基本は生菜食となってますがわたしはゆるゆるでローフードを。いつも通りに、グリーンリーフをたっぷり摂り大好きなフルーツは好きなだけ食べてます^^;お付き合いでのランチやディナーももちろん断ることなくフレキシブルに対応しますよ。大切なのは・・・ランチまでの断食を守ること。甲田先生の著書によると弱った腎臓を回復させるにはこの半日断食がとても効果が高いとのこと。半日断食とローフードをあわせた食生活を3週間続けて腎臓を整えたいと思った次第なのです。肌のターンオーバーに合わせたのです。今は、何も食べれないので、ちょっぴりストレスかも?でも大丈夫です。ランチには、キウイ、ブルーベリー、チェリーなどのフルーツをがっつり食べてから、大盛りのサラダ(いつも8種類ほど)とアボカドをいただけるのですから・・・わたしはいつもセラミックのフルーツナイフを持参しております。危険人物ではありませんのでご安心を^^;アボカドをカットするためなのです。今はまったく気にしておりません。この半日断食での腎臓を回復させ、と同時に、グリーンリーフたっぷりのジュースを飲んでデトックス効果も期待したいものです。実際、マクロビやローフードを実践している人には、朝抜きが多い。半日断食といっても大したことじゃないんですよね。小食で過ごすことで胃の消化に費やすエネルギーを毒素の排出に使えるので、いいこと尽くめですね。新陳代謝も活発になり、この半日断食で夏バテ知らずとなるでしょう。私たちは、必要以上に食べすぎています。私のようにデスクワークを中心でアクティブに身体を動かさない生活をしている人なら1日2食で充分なはず。無理することなく、ゆるゆる半日断食を続けていきます。handsブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。酵素ダイエットをしようと考えています^^プチ断食風にです。・ベジーデル酵素液を検討しています。×この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。