Fitを引っ張り出し、ムキになってフラフープをしたら、「あら、私の腰にもまだ筋肉があったのね♪」と筋肉痛にて再確認。6分間腰を高速回転させただけで息切れ。どんだけ運動不足なんだか・・・ねぇ(^^;)※余談ですが、Miiがハゲのままだったのでショートカットに直してみました(^^)v毎日モサモサちゃんと1時間歩いてるし~と、それだけでなのに”適度な運動”をしてると大きく勘違いしてました。そんなんじゃダメだよね~。Fitをやりましょう。Fitしましょう(これも少なっ!)そして日中のモサモサちゃんのお散歩は2時間はしたいなぁ・・・(希望?目標?)2週間後、このことに触れなかったら「あー、オッケー、1kgの減量に失敗したのね」と思ってくださいな。笑)「とりあえず動け!とりあえず始めろ!」と自分にはっぱをかけ、腰を回してみたり、編み物し過ぎて左手の小指がつってみたり、モサモサちゃんの全身エステをしてみたり、会長のエンドレストークに付き合ってみたりと、結構元気みたいです私。今のところジェットコースターは止まっているみたいです。いつ動き出すかと少々ビビっておりますが(^^;)って、いつかは必ず止まるし、この治療だってエンドレスじゃないもんね。使ってませんハゲちゃん時代に、1週間続けたけれど・・・それっきりです。Fitは埃かぶったままです^^;新しいのを買ったら。゙)いやいや、フラフープ6分はかなり疲れますよ!!私、フラフープが一番汗かきましたよー。毎日1時間歩いてるというのは、すごーくいい運動だと思いますが(^o^)激しい運動を少しするより、有酸素運動を毎日した方が健康にいいそうですよん。気持ちのアップダウンはどうしようもないですよね。ダウンしてる時は無理しないでいいんですよ~。オッケーちゃんのがモサモサちゃんと散歩してるから私よりはGoodよ。我が家のWiiは引越の時、はずしたままだし気持のアップダウン。オッケーちゃんのブログで私はかなり助けられてます。出すのが面倒なところにまで押しやられてます買った時は、やる気満々だったのにな。オッケーさん、「ハゲ」登録してたの??やるね私は見栄をはって、つややかな黒髪だわ。本当、運動しなくっちゃ・・・だね。私にはフラループ6分は、きっと無理だろうな。返事が遅くなってごめんなさい。返事が遅くなってごめんなさい。返事が遅くなってごめんなさい。フラフープ、マジで疲れた~(><)汗を飛び散らせながらやってましたよ~。>激しい運動を少しするより、有酸素運動を毎日した方が健康にいいそうですよん。言うことで、有酸素運動を重点的にやってます(^0^)ボクシングも真剣にやるとけっこういい汗かきますね~。気持ちの方は上昇の波に乗れそうです。返事が遅くなってごめんなさい。1時間歩いてるって言っても、朝夕30分ずつだし、チンタラ歩きだし・・・(^^;)なもんでたいしてカロリーを消費してないのよ。返事が遅くなってごめんなさい。返事が遅くなってごめんなさい。makoさんにかかればすべての運動はちょちょいのちょいで出来ちゃうと思いますよ~(^^)私が苦戦してるヨガも、すべてのポーズ出来ちゃうんだろうなぁ(*^^*)モサモサと1時間歩いてると言ってもチンタラ歩きだったので、この記事のアップ後は意識して大股&早歩きにするようにしました(^^)v>あまり自分を追い込むと、辛くなり続かないから>あぁ~楽しかった♪位にしとくと満足感あるかも!はーい(^0^)そうですよね!私が何でも長続きしないのはこういうところにあるんだろうなぁ。編集>オッケーさん、「ハゲ」登録してたの??そうそう、その時の自分に忠実に登録してました~(笑)あっ、でも帽子はかぶせておいたよ(^^)フラフープ、まだ6分止まり。これ以上はまだ無理~。