簡単な作り方もご紹介しているので、本日もさいごまでよろしくお願いいたします。:61.6kg(前日比+0.1kg)体脂肪率:28.9%(前日比-0.3%)ストン!と体重が減るような生活を心がけたのに...なんで増えてるの~💦と焦っていましたが、落ち着くことが大事。水分量で体重は変わります!タマC一喜一憂せず、結果的にグラフが右肩下がりになるようがんばるのみ、ですね!食事(サラダチキンキムチ鍋のレシピあり)カロリー:856kcal/1589kcal炭水化物:106g/228gタンパク質:49g/65g脂質:27g/44g※右側の数字はFiNCの目標値です。野菜をお好みの大きさに切る。鍋に水180ccと鍋キューブ、野菜を入れて煮込む。今回は、レモン風味のサラダチキンを使ったのですが、さっぱりしておいしかったです!鍋キューブやぷちっと鍋など、おひとり様用鍋スープは、たくさんの野菜を食べるのに便利。タマC冷蔵庫の中に残っている食材を利用して、暖かい季節も鍋を楽しみましょう!運動4986歩あとちょっとで目標の5000歩だったのに💦タマC寝る前に確認して、ステッパーでもすればよかったのに!反省ダイエット中はカロリーや糖質・脂質などが少なければ少ないほどいい...というわけでもありません。最新記事タマC(たましー)1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。昨日体重がスタート時に戻ったことを受け、もう反省した私。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。