40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥1,000+税パワーヨーガで頻繁に登場するポーズを中心に、部位別に引き締め効果のあるポーズをご紹介。いった意味で、トラディショナル的な見せ方をしていますが、太陽礼拝のポーズと絡めることによって、パワーヨーガとして実践していただくことができます。パワーヨーガの特徴や効果など、理論面も充実していますので、パワーヨーガの入門書としておすすめの一冊です。