テレビのニュースを見ていると、帰省の様子が毎年同じように映し出されているけれど、ご子息様2家庭には「帰省しなくていいからね」と言いまして、カミさんと二人のお正月。それでも、元旦から友人宅にご招待いただいて、食べて呑み...。二日はこちらが別の友人ご夫婦をお招きして、食べて呑み...。通販で買った減塩お節料もカミさんと二人では食べきれないので、松花堂の器に盛りつけ直して、皆で頂きました。和食、特にお節料理って、糖分多いんですよね。それに加えてお雑煮のお餅に日本酒。年末から飽食が続いて、マジで体重がやばいです。71kgの壁を越えられない。それどころか、右片上り。3日は何も予定ないので減食して、散歩でもしようかな。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。「面談方式の健康相談を受けなさい」とご指導が有りまして、Web会議で1時間弱話をしました。71.0kgに2.5ヵ月で3.4kg減量。減量ペースは悪くありません。」とのことで、あと3.8kg減らさなきゃならない。~、現在の体重でも「あなたは普通です。」とのことなので、無理することも無いんだけれど、問題はやっぱりなかなか減らないミシュランのお腹。アドバイザーさんは、当初、糖質制限を勧めようとしていたみたいだけど、とっくに実施しているので、その手は使えない。そこで、提案されたのが、4つの項目。毎日10分運動ひえ~~~、最も苦手な運動です。週に2回程度のウォーキングひえっ、ひえ~~~、目的なしに歩くのは辛い。水分補給をしっかりするこりゃ、老人の域に入りましたな。ドレッシングはノンオイルを選ぶえ~~、だって、ノンオイルは甘いだけで美味しくないんだもん。Web面談のアドバイザーさんがお姉さんだったので、「やってみます」なんて言ったけれど、(完全におやじ化してます。)無理な可能性大です。トドメにフィットネスの割引案内送られてきましたが...。割引でお値打ちだと言われても、絶対無理。早くも挫折?ダメだこりゃ。いかりや長介さん状態。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。急に気温が下がったからなのか?ここ数日風邪気味です。周りの方にもダウンしましたとか、調子よくないという方もチラホラみえて、インフルエンザじゃないけれど、風邪が流行っているみたい。朝起きた時に部屋の温度湿度計をみたら、室温は20°Cあるけれど、湿度は51%で乾燥気味。今年の1月に買った加湿器を出しますかね。SHH-140』(Amazon)。春に収納する時にちゃんと掃除しておいたので、そのまま使ってOKです。これから4か月間ほど、お世話になります。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。カミさんから「引きこもり主夫」と言われていて、毎日出かける必要は無い事もあって、ひげを剃らない日が時々あります。髭は薄い方なので、あまり気にしていません。主夫の髭剃りには御覧のようなカミソリを使っています。全てホテルのアメニティーで頂くものです。KAI』のロゴでおなじみですね。6月というから、すごいわ~。時々カミさんが泊まる、ちょっと良いホテルはSchickだったりします。ヤコブ・シックが充填式レザーを発明したのが1921年だそうで、こちらも長寿企業。カミさんが先日の東南アジア出張でもらってきてくれたのはノーブランド。切れないんだな、これが...。主夫は貝印が合ってます。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。キッチンの食料ストックを整理していたら、食べ忘れていたオイルサーディーンが出てきました。裏を返して賞味期限を見たら...。カミさんはサンマとか、塩サバは食べるんですが、それ以外の青魚がちょっと苦手。これまで使われることなく熟成されていたんですね。オイルと名前が付くだけに、カロリー高いんじゃないかな?と思ったら、100gあたり179Kcalと少ないです。御飯だと、ご飯茶わんに軽く一杯(約150グラム)が約240キロカロリーなので、それよりも少ない。賞味期限切れているけれど、缶詰だし、そんなに腐るものでもないし、と思って開けてみたら、全く問題なさそうです。料理することにしました。Net上のレシピを参考に、キャベツとニンニクと一緒に炒めるだけ。これ、ダイエットに持って来いの料理かも...。DHAやEPAなど、血液をさらさらにしてくれる効果のある栄養が豊富で、健康効果も高いらしい。キャベツは炒めるので、カサが減り、たくさん食べることができます。カミさんが出張で不在なので、この間に自分だけ痩せようという作戦です。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。キッチンとか、食料のストック戸棚に入る収納BOXが欲しくなりまして...。デザインも価格もいろんなものが有りそうです。主夫が欲しいのは直方体の角の丸まっていないやつ。ティッシュの箱のようなもので、できれば木製が欲しいんです。売っていそうにないので、「シナベニアを買ってDIYで作ればいいよね~」とおもって、ホームセンターへ行ってきました。車が無いので歩きです。天気も良いのでいい散歩になりました。問題のシナベニアなんですが、これが意外と高いんです。箱を3つ作ろうと思ったら、1,500以上になっちゃう。これは予算オーバーなのでNG。帰り道に100均に立ち寄ったけれど、やっぱりデザインが...。2時間近く歩いて、結局近所のスーパーで特売玉子買って帰る始末。~、ダイエットになっていいかぁ~。←主夫アイコン"ぽちっとな"お願いしま~す。>>AppendixプロフィールAuthor:Nory結婚してから29年目。髪結いの亭主のはずが、カミさんに『働かざるもの食うべからず』と言われ、サラリーマンになって28年経過。