みなさん覚えていますでしょうかカラダの不調・老けはカラダの硬さも原因の1つである事を!!まず、ガチガチに凝り方また筋肉をほぐすことが重要で、筋肉をしっかり伸ばしていくストレッチの習慣が大切だとお伝えしましたでは、主にどこを柔らかくすれば良いのでしょうかまず1つ目は、猫背になる原因の体幹を柔らかくすることが重要です。体幹は呼吸や姿勢に関連しているからです。そもそも体幹とは、頭と手足を除いた胴体の部分です。この部分が柔らかいと姿勢が良くなり、若々しくみえます。それ以外にも代謝を上げる効果のある深い呼吸にも繋がります。2つ目は、ももの裏の筋肉ですこのももの筋肉はハムストリングスという名前で、この部分が硬くなると骨盤が後傾(後ろに引っ張られ)、猫背になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Fitコンセプトモリノカフェメニュー一覧ハートフィット初めての方へシステムよくある質問アクセス採用情報お問い合わせ。