便秘解消食材TweetPocketこんにちは。寒波が押し寄せて寒くなりましたね。天気予報が当たっているwそんな寒い日にもほっこりする「ごぼうの炊き込みご飯&筑前煮の簡単な作り方」のご紹介が今日の話題です。美味しいだけでなく便秘解消に効果的な「ごぼう」の一品なので是非、作って食べてくださいね。併せて、手軽にごぼう成分を摂れる方法もご案内します。常備しているベーコン。便秘解消にも役立つのでなるべく食べることにしている「ごぼう」。これを利用して作った炊き込みご飯です。和洋折衷といったところです。<材料>ごぼう・ベーコン・ニンジン(調味料)醤油と顆粒だし<作り方>・ベーコンは食べやすい大きさにカット。・ごぼうはささがきにしました。・そして彩りにニンジン。・味付けはベーコンの塩気も加味しつつ少量の醤油と顆粒だし。あとは炊飯器で炊き上げるだけ。料>鶏もも肉・ごぼう・ニンジン・こんにゃく・しいたけ・レンコン。(調味料)醤油・砂糖・みりん・顆粒だし<作り方>・手抜きが多い私なので鶏もも肉は切る手間のない唐揚げ用を購入^^・野菜類は皮もむかずに乱切りしましたが、アク抜きを要する材料は、そのようにした方が良いですね。・こんにゃくは手でちぎりました。・材料と調味料の全てを電気圧力鍋の内釜に入れてタイマーを5分にセット。恵巡美茶】ごぼうまるごと?!健康意識の高い『ごぼう茶』はこれ!恵巡美茶=「けいじゅんびちゃ」と読みます。古くから漢方薬としても使われてきた”ごぼう”そんなごぼうの栄養素をあますこと無く、まるごと飲める!それが粉末ごぼう茶「恵巡美茶」です。食物繊維もたっぷりで、生のごぼうと比べて約9倍も!!広島県産有機ごぼう100%で、安全安心!スティックタイプで、持ち運びにも便利!<お得なお試しセット>通常購入(2g×15包入り)2000円のところお試し特価600円(税込・送料無料)で購入できますよ♪スッキリ爽快な毎日を送りたい方だけでなくいつもキレイでいたい方、立ち仕事でお悩みの方にもおすすめです。ついてまず、当店までご連絡いただきご相談ください。その後、商品到着日より7日以内にご返送ください。商品未開封に限り、送料お客様ご負担にてお受けいたしますが、商品によっては商品の特性上、お客様のご都合による返品・交換を承ることができない場合もございます。冷蔵、冷凍品は商品の特性上返品は承ることが出来かねます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。検索:人気ブログランキングポチッとお願いしますね^^便秘改善ランキング健康ダイエットランキングにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村プロフィールMasa趣味は社交ダンスと男の手料理。太目なのでダイエットに奮闘中。多くの女性が便秘に悩んでいますが、男性にも多いんです。ダイエット=便秘解消とも思います。慢性的になった便秘は、努力の甲斐あって、ここのところ好調です。皆さんのお役に立つ記事を投稿してまいります。CodeVibrant.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。