効果を急いでいる人に。脂肪の代謝を促したり、便秘やむくみの解消などダイエットにはもってこい。これまで多くの人のダイエット相談にのってきて、ダイエットに成功する人はユルい方法をコツコツ続ける人でした。今の食生活、特に甘い・辛い・脂っこいものを少し減らして、減らした分を純水やハーブに置き換えてみましょう。それから少しずつ、置き換えの割合を変えていけば、無理せず続けられるダイエットが成功すると思います。冷たいものに気をつけて冷え型の水太り体質の人は、内臓が冷えている場合が多いので、水を飲むときも常温か、できれば白湯をいただきましょう。白湯の温め方にもコツがあって、電気ポットやレンジを使わず、ガスで沸かすのが効果的。一度沸騰させたあと、「フーフー」しなくても飲めるくらいまで冷まして、ゆっくり飲んでみてください。電気を使うと水の質が変わるので、ちょっと面倒ですがひと手間加えてみてくださいね。まとめ水太りの解消法は、普通のダイエットとちょっと違います。今まで、頑張って食事制限をしたり、きつい運動をしたりしてきたひとは、ちょっと立ち止まってみてください。水太り体質の人は、時間とエネルギーの使い方が、ダイエットのポイントになります。「やらなきゃ」と「できない」の板挟みで身動きが取れなくなったら、まず簡単にできることに手をつけましょう。水太り体質の人は、1つ物事が進めば落ち着くので、その次のことが楽にできるようになりますよ。ダイエットも、できること、簡単なことからで大丈夫。やるのが、水太り体質の人にとっては成功のカギです。「なかなか痩せない...」という他にも、肩こりや便秘など、体質によってカラダの悩みの解決策は違ってきます。この機会に、ご自身がどんな体質なのかを知って、キレイに生き生きと毎日を過ごしてもらえればと思います。キレイの実®の人気記事をお届けします。