いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。0.5h(三)トレーニング本日早出勤。なくて、早朝に起きて近所の短い坂で、反復もがき練。65m上昇3本もがいて、間の2本はL3で回復走の計5本。初めは暗かったけど、帰る頃には明るくなって来た。その帰り道、フロント変速不能に陥る。リア変速は出来るがインナー縛りで家路を急ぐ。以前にも、ローラー練習中にもあったけな。23.2km/h////////////夜は、食後にローラーで一定走。4.1w/kg色んなペダリングを織り交ぜつつの作業。心拍数にも出ている様に、比較的楽ではあったけど、終盤はワットが下がってきた。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。