人間の体には基本7つあるとされ、エネルギーの流れをコントロールする場所です。チャクラという言葉は知っていても、本で読んだ知識はあっても、ご自身の体でそれを実感することはなかなかできないもの...。ゆるやかなポーズや動き、呼吸法など様々なアプローチから1つ1つのチャクラを活性化していくことによって、エネルギーの流れを鮮明に感じてみてください。実践と探求」(産調出版)の日本語版監修者であり、リストラティブヨガ指導者養成講師でもあるchamaによるスペシャルクラスです。アシュタンガヨガでアクティブに体を動かした後は、リストラティブヨガで究極のリラックスをお楽しみください。回復と再生のヨガともいわれ、慢性的なストレスや緊張から解放され、高いクオリティのリラックスを追求するヨガです。運動学に沿って補助具を多用し、ポーズを長く補助することで、深い癒しをもたらします。14:00‐17:00この講座ではアジャストメントという指導法の「本質」を学びます。「ハタヨガ指導者養成コース」のプログラムから、アジャストメント指導のセクションを抽出・凝縮した講座です。単なるテクニックのマニュアルではなく、ヨガ指導者としての基本姿勢と生徒とのコミュニケーションの本質を身につけます。与えることの両方ができるようになります。指導者向けの講座ですが、カラダのしくみを学びたい方や、ポーズへの理解を深めたい一般の方にもおすすめします。ヨガで気になる「呼吸」のしくみや、ヨガの練習に役立つカラダの基礎知識、より深い呼吸を実感するためのエクササイズなどを交えながら「ヨガと呼吸」についての探求を深めていきます。後半は、呼吸と連動して身体を動かし、更に呼吸を体感していきます。ふだん何気なくしている「呼吸」。その呼吸への観察を少しだけ深めることで、ヨガの世界がさらに広がります。(指導8:30‐10:30)少人数制のアシュタンガヨガのマイソールスタイルクラスです。長年の指導歴を持つchamaによるレッスンで、日々のプラクティスに新たな“気付き”をプラスしませんか?※初級者から上級者までどなたでもご参加できます。下記のフォームからお申し込みください。36時間以上たっても、返信がない場合は、担当者にお問合せください。ミドリ※振込手数料のご負担お願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。※お申込みより1週間以内に、お振込みいただき、受付完了となります。創設者・ディレクター。東京を拠点に国内外で指導。Lasaterに師事。クラニオセイクラルの知識を指導に生かす。おいてもヨガの普及活動を積極的に行い、2012年米国版YogaJournalにて紹介される。2011ー13年香港アジアヨガカンファレンスにて指導。reserved.TOPへ初めての方へご予約お問い合わせ。