水が飲めない理由と、水が飲めない場合でも飲んだ方がよいかについて書きました。今日は水が飲めない人のファスティングについてお話したいと思います。一般的には水は1日2リットル(1.5~2.5リットル)必要と言われます。熱が体にこもる陰虚の状態になります。→陰虚の原因と症状ただ、ファスティング中は食事から水分を摂ることができませんのでお水をたっぷり飲む必要があります。ファステイングの目的はすべての臓器と細胞のリセットですなので、普段あまり意識して水分を摂っていなくても、ファスティング中は良質なお水を意識してしっかり摂らないと毒素がうまく排出されません。量にすると2~2.5リットルです。水がそんなに飲めない人はどうすればよいでしょうか。本当に飲めないか1日やってみてください。食事を摂らないのでこまめに水分補給していると、いつの間にか飲めてしまっているかもしれません。1日やってみて、やっぱり飲めないと感じたり、お腹からポチャポチャ音がしたりお腹のどこかが痛くなったら体のどこかに負担がかかっているかもしれません。体の状態に合う方法を取り入れる方がよいと思います。いつも参加させていただいている、エステプロラボさんの研修でも「水がしっかり飲めないならファスティングしないほうがよい」と言っています。「細胞をリセットする」という目的は果たせません。当店ではファスティング時にファスティング専用のお水を使っていただいています。市販のミネラルウォーターと何が違うのかというと、1加熱殺菌していない通常、ミネラルウォーターは加熱殺菌されています。加熱すると炭酸ガス(=うま味、飲みやすさ)が失われてしまいます。酸素濃度が高い!血中の酸素濃度とほぼ同じで分子がとても小さいので吸収のスピードが早く、量も多く飲むことができます。加熱殺菌しているお水はお腹が重くポチャポチャなりやすいのでお水があまり飲めない人にも飲んでみていただきたいです。加熱殺菌せずに不純物を完全に取り除いた安全なお水です私たちの身体は約65%が水でできています。普段飲むお水も安全で良質なものを選ぶことが大事です。1お水を飲むのが苦手な方は無理に3日間以上のファスティングは行わず、カウンセラーに相談して体の状態に合ったプログラムを取り入れましょう。2身体に吸収されやすい安全で良質なお水を摂りましょう。すると、無理なく飲めるかもしれません。1本プレゼントいたします!※8月31日まで※ファスティングをされる方、商品のご購入にはカウンセリング(無料)が必要です。ご予約のうえご来店ください。この記事を見てくださったことをお知らせくださいね。ファスティングの料金、詳細については→ファスティングのページをご覧ください。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。LINEでお得なクーポン配信中!福岡・天神でのファスティングはジュエルプールスにお気軽にご相談ください。水はたくさん飲む方がよいと言われます。水分をあまり摂らないとか水があまり飲めない=水分を摂ることができないというお客様がときどきいらっしゃいます。それでも無理をして飲むように心掛けている方も飲みたくないから無理して飲まない方もいます。水は必要な量は飲まないと体の中がきれいになりませんし毒素が溜まりやすくなります。飲んでしっかり代謝することが理想です。「これに当てはまらない人もいるので注意です」というお話です。体の中がきれいにならない以上に怖いことが体の中で起こることがあります。「飲めない」人はたくさん飲んでも代謝することができません。無理に飲んでうまく代謝されなかった水は体の中で水毒になります。無理に飲んでも水毒になってそれが体の中でいろんな悪さをしたり体を冷やしたりすることがあるのです。脾臓が弱いタイプです。病院や定期健診で脾臓が弱いと指摘されたことがある方は本当に脾臓の病気でない限りいないと思います。消化吸収に関わる機能のことを指します。脾臓が弱い人は水分や生ものが苦手です。過去の記事で水分や生もの(フルーツ・お刺身など)、砂糖を摂ることが脾臓を傷つけることになる体質の人もいると書いたことがありますが、このタイプの方がそうです。冷たいものを摂ったときに痛くなるかも・・・お腹からチャポチャポ音がすることがあるという方は、脾臓が弱い体質の可能性が高いです。食べても太らない太りたいのに太れないという方もいます。これは、生まれ持った体質の場合もあれば後天的にそうなった場合もあります。いずれにしても、脾臓が弱い人は水分や生もの、フルーツの摂りすぎに注意です。生のものを食べることは酵素を摂取することになるので通常は身体にとって良いとされますが、このタイプの方は酵素を摂取する恩恵よりも脾臓が冷えて湿気が溜まることによる影響の方を受けるかもしれないのです。水分は1日2l必要と言われますが、これはかなり大雑把な量だと思います。食の細い華奢な女性とでは代謝する水分の量がまったく違うことはわかりますよね。私たちは飲みものからだけでなく食事からも水分を摂っていて、その量がどのくらいなのかは食習慣によって大きく異なります。ごはんと味噌汁を毎食食べる人は食事からもたくさんの水分を摂っていますがパンのような水分の少ないものを多く食べる傾向にある人や食事の量や回数が少ない人は食事からはあまり水分を摂っていません。体質や食習慣から自分にちょうど良い水分量を知って適量を摂ることが大事です。水分の摂りすぎで水毒がたまり、むくみやめまい、頭痛など体の不調の原因になっている方が多くいらっしゃいます。水分をたくさん摂る方には「水が飲めない」の意味が分からないと思います。お腹がいっぱいなのにまだ食べなさいと言われているのと似ているかも。よもぎ蒸しにいらっしゃる方は冷え体質の方が多いので水が飲めないとおっしゃる方も多いです。寄り添ってわかる努力をしなければいけないなと思います。腎臓や心臓が弱い人も水分の摂り方には注意した方がよいでしょう。飲めないのに無理に飲むことが必ずしも良いとは限りません。ここ数日、本当に厳しい暑さが続いています。脱水はとても危険です。体に熱がこもっているときは身体を冷やす食材や冷たい飲みもので余分な熱を冷ますことも大事です。こまめな水分補給をして熱中症には気を付けましょうね次は、水が飲めない人のファスティングについてお話しますね。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。20:31白目や歯が黄色くなるのは〇〇のサイン32歳の女性。むくみがひどく、ダイエットをしても下半身が細くならない自分に合ったダイエット法や食事を知って健康的に痩せたいというご相談でした。水毒と瘀血体質であることがわかりました。古い血液の固まりがあり、流れにくくなっている可能性が高いです。女性なら経血にレバーのような固まりが混ざっています。しい血液が作れないことによる内熱などがあります。実践するのが難しかったり、そればかりを気にして食べることも良くありません。気・血・水のバランスからみる体質の分類は大きく分けて9つですが、どれかひとつにはまるとは限りません。診断はとても大事なのです。普段冷たいものを食べたり飲んだりする習慣はありませんでした。瘀血と相談内容とは別に気になった問診の項目がいくつかありました。総合してみた結果、体に湿と熱が溜まっている症状とわかりました。普段熱いものや体を温めるものばかりを意識して食べたり飲んだりしている。いう思いが強いように感じました。歯・白目が黄色くなる、吹き出物、便の臭い、体臭、帯下が多く臭いがきついなどがあります。白いところが黄色くなるのは湿熱の症状のひとつです。真夏に余ったお味噌汁をしまうのを忘れてお鍋に入れたまま朝から晩まで暑い部屋に置いておくとネバっとしてきて腐りますよね。汚れたものが熱を持った状態で滞ると湿熱になります。夏にエアコンを使って汗をかく機会がすくなくなったりしたためです。体を冷やすことが必要なときもあるのです。体の余分な熱と水分を取り除く食材を毎日少しずつ摂るようにアドバイス。改善する食養生のしかたと、これらの体質を形成している原因になっている生活習慣の改善のポイントもお伝えしました。不思議なことにひどかった下半身の冷えも改善されたそうです。実はずっと悩んでいたおりものにも変化があったそうで病院では薬を処方されるだけで原因を教えてもらったことがなかったのに体内の湿と熱を取り除くことで改善されるなんて!とびっくりされていました。すべての場合にこれが当てはまるわけではなく何かの症状がある場合は病院で診てもらうのが先です。目は肝臓とつながっているので目のトラブルの原因が肝臓の病気や血液と関係していることがよくあります。異常がないと言われて原因がわからない不調は気・血・水のバランスの乱れ(巡っているか?滞っていないか?過剰になっていないか?熱を持っていないか?など)を整えることで解消されることがよくあります。食養生は、何でもそうですが一度にたくさん食べればよいものではありません。量を毎日長く続けることで変化があらわれるのです。特定の食べものをたくさん食べて痩せるとか症状が劇的に改善するということはありません。食べものは薬ではありません。毎日口にしているものや何気なくやっている習慣によってできているもの。普段の食べるものに意識を向けることの方がとても大事です。本当はこちらが食べたいけど太るから違うものに・・・とか考えていたら楽しくありませんよね。カウンセリングと体質診断は、ただ言われたことを守るとかではなく、そういうことを考えるきっかけにしてほしいと思います。自分の身体のことをもっとよく知りたい方やデータで見たい方には遺伝子検査・腸内フローラ検査も受けていただくとよりわかりやすく、改善に生かしやすくなります。当店で遺伝子検査または腸内フローラ検査を受けられる方にはせっかく受けた検査が無駄にならないようにカウンセリングと結果説明、アドバイスを行っています。キャンペーン中!カウンセリングと合わせて行うことで合う食材、ダイエット法、トレーニング法をより正確に知ることができます。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。トラックバック(0)よもぎ蒸しをしても冷えが改善しにくい人もいるお久しぶりです。先日の集中豪雨はすごかったですね災害はいつやってくるかわからないなあと自然の怖さを改めて感じました。被害に遭われた地域の方々にはお見舞い申し上げます。ブログを書かない間に7月になってしまいましたが、5月と6月は展示会の準備とその後の対応であっという間に過ぎてしまった気がします。一度の展示会でブログがかけなくなるほどいっぱいいっぱいになるようではいけませんね。前にもお話したように身体がデトックスしたがっている夏はよもぎ蒸しのベストシーズンなのです。冬よりも冷たい飲みものや食べものを多く食べたり一日中エアコンに当たったりして体の深部が冷えている夏こそたくさんよもぎ蒸しをして身体を温めていただきたいです。当店によもぎ蒸しにいらっしゃるお客様の多くは冷えや冷えからくるトラブルに悩む方です。汗をたくさんかいて気持ちよかった!!手足の冷えが気にならなくなった!!下半身がサイズダウンした!というお声を多くいただきますが、すべての方にそう言っていただけるわけではありません。何回か続けてもエアコンのよくきいた電車に乗っていると手足が冷たく感じたりよもぎ蒸し中に寒く感じたりする方もいらっしゃいます。私も最初はそうでした。今でこそ少しは改善されましたが、もともととても寒がりで冬はいつも手足が冷たく、どちらかというと冷たい飲みものや夏のエアコンも苦手。温まり始めるまでに時間が長くかかるのです。冷えがきついと言ってしまえばそれまでですが、これは何の違いでしょうか。それは生まれ持った体質の違いです。カウンセリングをじっくり行うとほぼわかるのですが、もともと熱生産がうまくできない体質というのがあります。遺伝子でいうならUCP1のリスクがある方です。熱生産がうまくできないため冷えや寒さを感じやすく下半身(お尻~太もも~脚全体)に脂肪が付きやすいのが特徴です。身体を冷やす習慣がなく乳製品や小麦もほとんど摂らないのに太ももやお尻が冷たく脂肪が付きやすい方はこのタイプです。遺伝子ではなく後天的な要因によるものか、または生まれ持った遺伝子による影響と後天的な要因の両方による影響かもしれません。自分に合ったケアやダイエット法、必要なサプリメント対処法を間違ってしまいます。「まず3ヵ月間続けてください」と言われることが多いと思いますがどんなに良いサプリメントも自分の生まれ持った体質と現在の生活習慣・食習慣に合ったものでないと体感が得られにくいでしょう。それに、自分の体質と身体の状態を知って納得してから飲む方が続けやすいですよね!運動の方法も同じです。体脂肪を減らしたいなら有酸素運動と一般的にはいわれますが、ジョギングやエアロビをしたら胸から痩せて下半身にリバウンドしたという経験はありませんか?これも、UCP1のリスクがある方や下半身が冷えている方におこることでいきなり有酸素運動をすると逆にますます太りやすい身体を作ることになってしまいます。生まれ持った体質に合った効率的なトレーニング法があるのです。運動によって活性酸素が大量に発生するため対策をしなければならないという結果です。検査してデータを見たい方や本当に合っているのか知りたい方は遺伝子を検査すると簡単にわかります。・・・など熱を作りやすい体質、作りにくい体質に限らずよもぎ蒸しは受けていただきたいですが、よもぎ蒸しよりも普段の過ごし方の方が大事です。自分の体質を知ることでよもぎ蒸し以外に普段どんなことに気を付けて過ごすのが良いのかがわかり、いろんなダイエットや健康の情報に振り回されることがなくなります。ちなみに、冷えがきつくなかなか冷えが改善しない体質の方には普段身体を温めるケアをいくつかアドバイスしています。毎日よもぎ蒸しには通えないですからね。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。