粥(zhou)是老百(bai)姓最(zui)常吃的(de)食(shi)品,也是最(zui)�槎嘤玫�(de)食(shi)��(liao)食(shi)品。用黑芝麻25g,粳米50g,�10.谥ヂ槌�(chao)熟研成�末,�c淘(tao)�Q的(de)粳米一起(qi)放入(ru)��龋�加(jia)清(qing)水共煮(zhu)成粥(zhou)食(shi)用。可(ke)以加(jia)入(ru)蜂蜜食(shi)用,滋�a��燥的(de)作用��。此方可(ke)用于便秘(mi)、��l(fa)早(zao)白。用核桃仁50g,粳米100g。粳米淘(tao)�Q後放入(ru)��龋�加(jia)清(qing)水,先用旺(wang)火��沸再(zai)改小火煮(zhu),然後加(jia)入(ru)切(qie)成�米粒大小的(de)核桃仁,�扇�沸後即可(ke)食(shi)用。此方用于�a�I�,��(dui)神�衰弱也有一huan)ding)效果,如果加(jia)入(ru)冰糖,�可(ke)以增����肺(fei)止(zhi)渴的(de)作用。用桔皮50g,粳米100g。jia)入(ru)研成�末的(de)桔皮,再(zai)煮(zhu)10分zhong)zhong)即可(ke)。桔皮也可(ke)以�Q成桔�。此方��(dui)za)�oshi)欲不(bu)振、腹(fu)�、消化不(bu)好等有效。用�(lian)子(去(qu)心(xin))30g,粳米30g,�(5)�(lian)子研成泥�c粳米同煮(zhu)成粥(zhou),空腹(fu)服用。�fu)�a、疲乏、�D女白�н^(guo)多等有一huan)ding)��(liao)效。用山�(yao)50g,芡��50g,粳米50g,油�}�m量。此方��(dui)za)�Vjian)忘、���力(li)下降等有一huan)ding)效果。[��C�U素(su)食(shi)者]。