藤堂みちる0スポーツが好きな人なら、「加圧シャツ」という名前を聞いたことがあるでしょう。加圧シャツとは、その名の通り着用した時に圧力を感じるシャツの事です。藤堂みちる0短時間で高いダイエット効果があると話題の加圧トレーニング。時間は短くても内容はハードですから、食事はトレーニング開始の2時間から30分前までには済ませ、エネルギーを補給しておいてください。藤堂みちる0加圧トレーニングは、専用のベルトで血流を制限しながら身体を鍛えていく運動です。間違った方法で行い続けてしまうと、脳梗塞や心筋梗塞など命にかかわる大病のリスクが高まります。藤堂みちる0筋トレ効果や血流促進効果がある加圧トレーニングには、ダイエットだけではなく、バストアップ効果も期待できます。藤堂みちる0加圧トレーニングはトレーニング法の一つで、身体の一部に圧をかけて血流を制限しながら運動します。藤堂みちる0多くの芸能人が体型維持のためにおこなっていたことからブームになった加圧トレーニング。当時から、「血流制限は危険なのでは?」という声はありました。藤堂みちる0自宅でも加圧トレーニングができるグッズが販売されています。ジムになかなか通えないという人や、手軽にチャンレンジしてみたいという人に人気です。自分のライフスタイルに合わせて、好きな時間に行えるというのも魅力です。