女性は、ダイエットの成果を上手く出せない時期があります。これは女性ホルモンの働きによるものだそうです。女性の美容や健康に大きな影響を与える女性ホルモン。女性ホルモンのバランスが乱れると心身に大きな影響がでます。女性は女性特有のホルモンバランスが変化して生理周期が決まります。女性の体にとって重要な働きをしている女性ホルモン。その中のひとつがエストロゲンで、心身ともに重要な働きをしています。私は生理前の1週間前くらいから体がだるくなり、夜しっかり眠っても昼間すごく眠くなります。思春期にはじめて生理を迎えてから、女性は長い時間生理と付き合ってゆくことになります。ストレスが溜まることにより、自律神経が乱れを引き起こします。自立神経が乱れることで、同じ大脳視床下部から分泌されている女性ホルモンの分泌量を低下させます。私はストレスとは無縁。そんな風に思っている人でも、実際はストレスを抱えていることもあります。タレントの壇蜜さんが愛用している、冷え取りよもぎ温座パット。手の先や足先が極度に冷えてしまう末端冷え。末端冷えが悪化すると、冬場に眠りにつくまでに時間もかかり、更にホルモンバランスの乱れを引き起こしやすくなります。