「下腹がでやすい」と言ってご来店されます。それくらいお腹を引き締めたい方は多いです。なんといってもお腹はカラダの中でも表面積が多い場所。効率よくたくさんの脂肪を貯めれる場所です。脂肪を合成しやすい生活をしているとお腹は真っ先に出るパーツです。「腹筋を割ってみたい!」というあなたのために女性が腹筋を割るための方法とポイントをご紹介します。女性が腹筋を割るための方法6つ腹筋が割れているとは?一般にいう腹筋が割れているとはお腹の正面にある「腹直筋」のカタチが見えてるということです。「腹直筋」のカタチが外から見えるためには皮膚の下にある皮下脂肪が少ないことが必要です。1.「腹直筋」の厚みを作る割れた腹筋を作るのに必要なのが腹直筋の厚みです。凸凹を深くすることでより腹筋がキレイに割れます。腹直筋の厚みを作るのに一番効果的なのは筋トレです。起き上がる腹筋は首を引っ張り、痛めやすいので、あごの下には卵1個の空間を作り、エクササイズしてください。寝ている姿勢でもできる!道具がなくてもできる腹筋ローリング仰向けに寝ます。