駒沢公園27キロ雨上がり4時起床。昨夜は雨が降ったが暗いうちにほとんど乾いていた。夜降っても朝晴れていればよいのだ。今日は念入りに6時までヨガ。私は腰がよくないのだが、自転車に乗ると腰に疲労がたまる。ヨガをやっても若い頃のように腰がしゃきっとするときはほぼない。昨日のデコトラは演劇舞台だった@駒沢公園27キロ今朝も5時起床。6時までヨガをやってから駒沢公園へ。秋分の日なので人が多い。高校生の陸上競技大会があるらしく、朝早くから選手がアップしているのか走っている。ちなみに7時頃だった。昨夜結構雨が降ったので、道が汚れている。今日も変わった雲だった@駒沢公園27キロ今日は5時起床。毎日体の柔らかさが変わるのが面白い。最近発見したのだが、片足立ちのポーズを交互に何度も繰り返していると、外に出て歩いた時の接地感が変わる。骨盤のずれが矯正されるようなのだ。駒沢公園27キロ4時起床。最近日の出が遅くなっている。暗いうちに起きるとかなり気分がよい。1日が長く感じられるのだ。最近ちょっと忙しくてヨガは1時間。本当はもっと浸り込んでやりたいのだが、5時から6時まで今必要な本を読む。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。