やりたい回数だけ行ってください。この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。-オレンジ-発散日を決める。それだけでいいんです。光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。今日の色色をお届けします。最近、ショックだったことはありませんか?そのとき、どんな気持ちになったでしょうか。したら、苦しい気持ちになるかもしれませんね。発散する日を決めましょう。スケジュール帳に書いてください。この日のこの時間は、「発散日」と。忘れていく事だろうと思います。それは良い事ではなく、いづれ別の形で自分に降り掛かってくる可能性があります。発散できる日を決めて発散しましょう。出来ない時だってあります。