フリーランスな日々ホームPE-BANKオンライン英会話フリーエンジニアコラムプロフィールお問い合わせ札幌で活動するPE-BANK所属のフリーランスエンジニアです。PE-BANKの事とオンライン英会話をメインに情報発信しています。2018年11月30日ダイエットネタです。私のような中年男性で簡単に痩せたいと思っている方に向けて書いています。ちなみに私のスペックは39歳男性、178cm。2ヶ月前までは長らく体重81.4kgで安定していた腹だけ出ている隠れデブでした。身長から割り出される理想体重は70kgなので、完全にアウトです。いうか、見た目アウトです。運動もせずに、食べたいものを食べていたらこんな体重になってしまいました。見た目はそれほど太っていないのですが、腹周りが90cmくらいあります。外から見ても腹だけ異様に出ています。進撃の巨人に出てくる巨人のようです。まとめダイエットのきっかけ禁酒、ジョギングをすれば痩せるのはわかっていますが、強い意志が無いと続けることはできません。これは偶然なのですが、マックスむらいのYoutubeにあいたかはし君という、太りぎみの青年がいるのですが、いつの間にか細い顔になっていたのです。動画でも痩せた方法についてアップしていたので、どうやったのか気になり閲覧しました。その方法とは糖質制限ダイエットという手法で痩せたようです。糖質制限ダイエットがいかなる手法かをググって、実に利にかなっていて自分でもできそうということがわかりました。糖質制限ダイエットを簡単に説明すると一言でいうと、炭水化物(米、パン)の代わりに肉や豆腐を食べます。今では糖質制限関連の本が多数出ていますので、一冊買えばだいたいわかるかと思います。糖質制限ダイエットの手法を理解した私はさっそく実践しました。なんとか手法となると難しい理論になりがちですが、どうやったかだけを簡潔に書きます。おかず+豆腐か肉多めにしています。おかずは種類問わず食べています。昼食お弁当持参で、米も普通に食べます。ダイエット前となにも変えていません。休日は弁当ではありませんので、適当に肉を食べます。ローソンのからあげくんを食べる機会も増えました。朝食と同様に米は食べません。第3のビールは麒麟の糖質0のものに変えました。量の制限はしていません。腹筋ローラーをたまに1分やるくらいです。自分でもなんてやる気がないのだろうと思います。汗をかく運動はしばらくやっていません。まとめ糖質制限ダイエットは私にとっては衝撃でした。今までのダイエットのように、きつい食事制限、きつい運動とは無用な世界であり、それでいて理にかなった手法です。体重増加に悩んでいるけどどうしたらよいかわからない方はぜい一度試していただきたいです。本当に驚くほどあっさり体重が減少していきます。オムロンのわたしムーヴで日々体重計測しているので、証拠のグラフ画像を貼っておきますね。クリックしたら大きくなります。7月から開始しています。貞義プロミディア合同会社代表。会社員としてソフトウェア開発を約13年経験後、PE-BANK所属のフリーランスエンジニアとして独立。その2年半後に法人成りし、合同会社を設立。現在は企業に常駐してソフトウェア開発をしつつ、収益を目的としてWebサイト作成、セミナーを開催している。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトこちらの記事も読まれていますライフハック本を安く買う方法。私は以前は副業でせどりをやっていたこともあり、ブックオフ経験は多い方です。今はせどりはしていませんが、それでも週一でブックオフには行きます。巷にあふれるアフィリエイトの稼ぎました系サイトは使ってもいない情報商材の宣伝をメインにした胡散臭いサイトが非常に多いです。私は自宅でも職場でも東プレのリアルフォース(REALFORCE)を使っています。自宅と職場...つまり2台買っちゃいました。先月、ヤマダ電機でソニーのワイヤレスイヤホン「NW-W274S」を購入しました。...ライフハック発信時の不快をディーラーで解消。平成16年式の初期型フィット(GD2)に乗っています。以前より発信時に車が振動するのが気になっていました。...PREV私が東プレのキーボードREALFORCEを2台も購入した理由NEXTSSDに換装しました。札幌で活動するPE-BANK所属のフリーランスエンジニアです。PE-BANKの事とオンライン英会話をメインに情報発信しています。