マシンピラティス専門の本格的スタジオとしてOPEN。フィットネスクラブや多くのピラティススタジオで行われているマットピラティスのグループクラスとは異なり、ACOREでは安全に・効果的に・効率的に理想の身体・動きに近づけるよう、お客様一人ひとりに合わせた、完全パーソナル、カスタムメイドなプライベートレッスンを行っております。着くスタジオ環境<アクセスはこちら>詳しくはこちらピラティスとは?ピラティスは身体に対する感覚・意識・知識を高め、動きを通して姿勢・筋肉の使い方・動き方を改善していくメソッドです。身体の中心・コアと呼ばれる体幹の意識を高め、筋肉を内側から、ゆっくり、しっかり鍛えながらストレッチと強化を行い、体幹部のみならず手脚、全身の筋肉バランスを整え、柔軟性を高めていきます。向上・ボディラインの改善など美容効果・ダイエットにも有効と言われています。自身で身体に対する知識や動き方を覚えることでケガ予防や健康維持にも非常に効果的です。1時間呼吸を深くゆっくり繰り返しながら自身に集中しストレッチやエクササイズを行っていだたくことでリラックス効果や気持ちのバランスを整えてくれる効果もあります。マシンピラティスとは?ピラティスメソッドの創始者ジョセフ・ピラティス氏によって考案された独自の専用マシンを使用しエクササイズを行います。無理なくエクササイズを行うことができます。筋肉の収縮に応じて序々に負荷をかけることができます。このため、腱や靭帯に対して急激で過度な負担をかけずに動くことができます。普段意識することのないような細部の筋肉を様々な方向(3次元)に可動域を広げながらトレーニングすることができます。詳しくはこちらなぜ?アコアのマシンピラティス?ACOREでは安全に・効果的に・効率的に理想の身体・動きに近づけるよう、お客様一人ひとりに合わせた、完全カスタムメイドーパーソナルなプライベートレッスン専用マシンを使用したマシンピラティスはもともとリハビリテーションとして考案されたこともあり、無理なくエクササイズを行うことができ、普段意識することのないような細部の筋肉を様々な方向(3次元)に可動域を広げながらトレーニングすることができます。なアコアのインストラクターがきめ細やかにお客様それぞれに合った指導法とプログラムで指導させていただきます。数百種類といわれるエクササイズバリエーションが可能なマシンピラティスでは、リハビリテーションから整体的身体調整、コンディショニング、そしてダンサーやスポーツア選手の強化トレーニングまで、幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にします。詳しくはこちら<インストラクターはこちら>体験レッスン南青山のとても心落ち着く環境で、様々な種類のピラティス専門の機具を完備したアコアで、お客様のご要望にあわせたセッションを完全マンツーマンで、体験していただけます。トライアルセッション内でもお客様のご要望・お身体に合わせたカスタムメイドのプログラミング運動経験や体力などに不安を感じていらっしゃる方でも、ピラティスをまったく始めてされる方でも、安心してご受講頂ける、完全マンツーマンのカスタムメイドセッションお客様のご要望を伺いながらのトライアルセッションとなっております。(税込)アコアでは、完全予約制にてセッション受講をして頂いております。お問い合わせ・ご予約はお電話またはオンライン予約ページにてお願い申し上げます。03-6455-5795(注:メールやfaxなどでのご予約は承ることができません。ご了承いただけますよう、お願いいたします。当日のお持ち物は、動きやすい服装(スウェットパンツとTシャツ等)と必ず靴下をお持ちください。レンタルウェアのご用意もございます。靴下は販売のみとなります。飲料水はウォーターサーバーのご用意がございます。タオルにつきましては、ハンドタオルまたはフェイスタオル等必要に応じてご用意ください。計64,900円チケット料金・システムにつきましては、こちらのページをご参照ください。その他お支払い等つきましては、ご予約のお電話にて、お問い合わせいただけますよう、お願いいたします。ご見学も、随時承っております。ご希望の際は、お電話にてお問い合わせください。