知財渉外にてスマートフォン用の表示で見る知財渉外にて2008年3月~2014年9月までの間、知財渉外ネタを中心に書いてきました。休みはこれでもかというくらい休んだ。持ち帰り仕事を全くしなかった冬休みなんていったい何年ぶりかよく分からない。それでも体調は完調とは言い難く、特に胃腸内臓系の疲れが取れない。2日ほど絶食に近いことをしていたのだが、それでなんとか持ち直しても、その後もあまり量が食べられない。動物性のものは摂取するとドーンと体内が重くなる感じがして、第一口にした段階で既に厳しい。これはもう冗談ではなく、今までの半分の量とかでいいかもしれない。WORLDでの記事を拝読して、へぇ〜と思い、「50歳を超えても30代に見える生き方」を購入して一気読みした。206回この商品を含むブログを見る内藤さんは、「著者のようなストイックな生き方は私には無理」といいつつ、非常に分かりやすく説明されていると書かれている。本当に、とても納得しやすく、一挙に読める。マクロビオティックにも、昔傾倒していた丸元淑生氏の主張とも通じるところがあり、すとんと納得した。ここには、腹八分目どころか腹六分目でちょうどいい、と書かれているのだ。脂肪で蓄えているので足らない分はそれを燃やせばよいとのこと。著者の南雲先生は、それを超えて一日一食状態だそうだが。性差もあるので、とりあえず腹六分を実践してみよう。実際しばらく食べる量を減らすと段々空腹な状態にも慣れてくる。おなかがすくまで何も食べないのもよいかもしれない。運動は、毎日30分歩く。肩こりは、毎日床を拭く(笑)。酒は一生に飲める量が決まっている。毎日ワインボトル1本飲んだら13年で終わるがグラス2杯にしておけば50年飲める(男性の場合)。女性の上限量は男性の半分だそうなので(アルコールは蓄積毒のため胎児に影響がないように敏感にできているとのこと)、グラス1杯で50年、2杯だと25年ですな。最近とみに飲める量が減ってきてるのは細く長く飲みたいという本能だったのか?!ということで、否応なく摂生の年となりそうな2012年である。(2)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。