エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。活動しているパーソナルトレーナーの山野上優です。先日はモデルでヨガインストラクターの里見茜様に美脚トレーニングを受けていただきました!まずは筋膜リリースから♪スプリットスクワットで動的評価です。里見様はこれからベストボディージャパンという大会にに出られるということで食事も身体も鍛え上げています。私は普段使わない筋肉を中心に身体の芯からアプローチさせていただきました。辛いトレーニングも笑顔で難なくこなしていただき、さすがです!笑また筋肉についてとても積極的に関心を持ちながらトレーニングをされていました。ここの意識と感覚次第で身体の変化はスピーディーになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。