00:42ヨガ・瞑想の抗ストレス効果、遺伝子レベルで確認Forbesの記事で興味深いものを発見。ヨガやマインドフルネス、瞑想が遺伝子レベルでストレスによる炎症を抑制する効果があることが確認されたという。私たちが実践しているこれらのことが、単なる一時的なストレス回避にとどまらず、遺伝子から変化していき、健康の向上に貢献しているということ。Immunology)」に6月16日に掲載された論文によると、これらの運動はいずれも、多数の遺伝子の発現に好影響を与えていると見られている。それらの遺伝子の中には、ストレスと炎症に関与するものも含まれる。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。