集中して呼吸をとめてしまう人もいます。ストレッチ中は深く息を吸い、ゆっくり吐くこれにより余分な力が抜けストレッチ効果up2お風呂上りがベスト筋肉はカラダが温まっていると伸びやすいという性質があります。注意が必要で痛さを我慢してまで伸ばすのはNG痛いと感じてしまうと、筋肉が萎縮しストレッチ効果が低下します。心地よく筋肉が伸びていると実感しながら行うのが大切です。毎日継続する事で痛みのケアやカラダのゆがみ改善など様々な結果が出てきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Fitコンセプトモリノカフェメニュー一覧ハートフィット初めての方へシステムよくある質問アクセス採用情報お問い合わせ。