21:09半年ほどダイエットモードから抜け、体重は昨年の目標値をクリアしないままキープ状態になっていたので、今月からダイエット再始動しています。いえ、偏った偏食や過激なダイエットはNG。今回も、リバらないダイエットを目指して、バランス良く食べ、運動量を意識的に増やし、レコーディングしながらカロリーを摂り過ぎないように加減していく方法です。5月に入ってから半年以上動かなかった体重がジワジワと増え始め、この8日間で+1.5kgに...。́д`)トホホ身体が重たすぎて自分にイラッときて、今日は精神状態がよろしくなかったし...。心が折れかけているけど、体脂肪率は順調に減り始めていることだけを心の支えに、もう少し長いスパンでダイエット、続けていこうと思います。ムリして寝込んだり、怪我したり、ストイックになりすぎてストレスを溜めない程度にゆるゆるとね。22:111ヶ月弱、ずっと停滞していた体重が、ここ3日安定して-0.8kgで定着してちょっと嬉しいお盆明け♪てんぷらも食べたし、カロリー25%オフとはいえカレーも食べた。おかしな行動としては、明け方4時前に目が覚めて、どうしてもアイスが食べたくて、クリスピーナ(257kcal)をコッソリ食べて、朝飯もちゃんとご飯一膳食べるという、ダイエットとは間逆の生活をした直後から、なぜか停滞期を抜けたみたいなんだけど?(゚_。_゚)??5月、GWに東京でカロリー考えずに暴食して帰ってきた時のリバウンド体重からは、これでちょうど-5kg。ワースト体重からは-6kg程度になるのかな。