気に入られ様とすることで、全てを失う。自立する不安よりも、辛い努力をしているほうが心理的には楽だった。本当は自立への試みをしなければいけない。自立性とは、一人でも楽しく生きられること。自立とは、自分を信じること。独立とは、一人で立ち上がること。人は信念があるから生きて行かれる。ありのままの私を無視するあなたに愛されるために無理な生き方をやめる。ありのままの私を拒否するあなたに愛されるために無理な生き方をやめる。私の適性を無視する、私の潜在的可能性を無視する、私を攻撃する、そんなあなたに愛されるために無理な生き方をやめる。ずるいあなたに愛されるために無理をして、私でない私になることをやめる。無理している人は、自分がしていることに気がつかない。しがみついているのは私の方でもある。無理をするとは、自分でない自分を、他人や自分に見せながら生きていることである。無理しないほうが愛されるとは、自分自身で生きるほうが愛されるということである。自分自身でない生き方をすると、周りにずるい人が集まる。対象無差別に愛されようとする人は、ずるい人にとって都合良い人でしかない。無理している人は、自分自身である決意をしていない人である。自分自身で生きることを決意していないなら、「あなたの期待にそうようにエネルギーを使うことでもう消耗したくない。」と思っても、消耗する。無理したから、最後には捨てられた。無理したから、周りの誰からも愛されなかった。愛されようとして頑張って苦しんだだけである。無理している人は、消耗して倒れるまで、それに気がつかない。消耗して倒れたときに、周囲に誰もいない。そのときに、自分はひどい人間に囲まれていたと気がつく人もいる。最後まで気がつかないで死んでいく人もいる。実は頑張って消耗した人は、自分がどこか光っていることを知らない。今までの周囲の人があまりにもひどかった。無理して生きてきた人はどこか光っている。辛い人生を必死で生きてきた歴史が、やはり無理して生きてきた人の雰囲気に表われている。自信をもって広い世界を見よう。今までとは別の視点で、自分の人生を見て、自分の生きざまの素晴らしさに気がつこう。工夫すれば、そんなに消耗しなくても生きられる。自分を認めて大手を振って歩きなさい。その時にはあなたの道は開けている。あなただけの素晴らしい人生。あなたにあった服で、あなたの好きなペースで生きなさい。借り物の人生は止めなさい、あなたの人格を作りなさい。自分がノイローゼになっていることを否定しないこと。ノイローゼで生きた人を参考にして自分も生きればいい。「私はノイローゼでもいい」、そう思うことから出発する。「私はノイローゼ」と分かることは素晴しいこと。原因も分からずに無気力に苛まれている人が居るのだから。自分が嘘つきなら嘘つきでいい。「私は何で嘘つきなのだろう?」と、考えて行けばいいのである。その原因は必ず分かる。小さい頃からストレスの強い環境にあったとか。「私は嘘つきだ、卑怯だ、だから駄目だ」と自己否定してしまったら生まれてきた意味がない。シーベリーは、治療は自己イメージを治すことから始まると言う。無理をかさねている人は弱い。自分の能力の中で楽しむ。私は愛されていない、これが今までの人生の出発点。私は愛されている、これが新しい人生の出発点。「無理しない方が愛される」とは、自分が自分として生きる方が愛されるという意味である。無理している人は、病気なのに健康なフリをしながら生きていかなければならない。足がロバで、首がキリンだったらどうなるか。