筋肉2018/02/23寒いシーズンですっかり代謝が落ち、緩んでしまった顔やボディ。よる「小顔に効果的なエクササイズ」を教えてもらいました。小顔になれない原因のチェックから始めましょう。1~5が多かったあなた、顔の筋肉がかなり緩んでいますよ。たるんだ肉を鍛えて、デカ顔から脱却しましょう!6~10が多かったあなたは、反対に顔の筋肉を使いすぎ。顔の筋肉が緩んでも、使いすぎてもNGなことが判明しましたね。小顔に一歩近づける、適度なエクササイズをご紹介しましょう!まずは、パンダのたからもの。やり方はいたってシンプルです。思いっきり大きな口を開けて、「パ・ン・ダ・の・た・か・ら・も・の」とゆっくり3回言いましょう。これは口腔ケアやリハビリでも用いられる体操で、口の中をまんべんなく動かし、滑舌を良くする効果があるんです。「ン」の時は、大げさに口をつぼめてみて。全身全霊の「いない、いない、バー」お次は、いないいないバー。ひと気のない場所で、思う存分に行いましょう。「いない、いない」の時は、顔のありとあらゆるパーツ(筋肉)を縮めて、顔の中心に集めます。「バー」のタイミングで、一気にそれらのパーツを開きます!目も見開き、舌もできる限り長〜く伸ばしましょう!顔の筋肉を思いっきり動かすことがないので、やってみると結構スッキリ!その他、筋肉を使いすぎるデカ顔さんは、マウスピースを作るのも一つの方法です。余計な食いしばりをなくして、肩コリも軽減されますよ。トップアスリート、障害者(児)まで全国で指導)モデル:MaiMai1男性と女性は決定的に考え方が違う?!W不倫と離婚のお話2双子座は次の周期が始まる時!蠍座は近いうちにいいことがあるかも?【恋のパワーストーン占い】2/11~2/1732月生まれは彼との出会いに感謝。9月生まれは積極的に。