【タマシイのダイエット日記36】皮ごとレモン水の作り方でタマCが既に紹介している「皮ごとレモン水の作り方」を更に詳しく!てんぱどこよりも詳しく!ご紹介します。本日も最後までおつきあい、よろしくお願いいたします。皮ごとレモン水をつくる際は、次の2つを用意してください。※輸入レモンを使用する場合はワックスや防腐剤に要注意!念のため、「皮ごと」レモン水はあきらめ、皮を厚めにはいでレモン水を作ることをおすすめします!私が購入したのはこちらトップバリュの天然水(44円・税抜)と広島県産レモン(178円・税抜)。いずれもマックスバリュで購入しました!というのも、国産レモンってなかなか売ってなくて💦てんぱマックスバリュにあった在庫8個買い占めたのは私です💦ミネラルウォーターではなく、水道水を使ってもいいんじゃない?という声も聞こえてきそうですが、水道水に含まれている塩素はビタミンCを破壊するとも言われています。材料がそろったら、早速皮ごとレモン水を作っていきましょう!step1レモンを洗って皮ごとスライス国産レモンを使用する場合も、必ず表面をよく洗いましょう!よく洗ったレモンは、皮ごと1~2mmの厚さにスライスします。んぱ包丁が苦手な人は、スライサーを使ってもOK👌ただし、種はかたいのでスライスする際は注意してくださいね!レモンのワックスが心配な方は、野菜が洗える洗剤を使用するのがおすすめ。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!ショッピングで探すstep2レモン果汁を絞りながら水にいれるスライスしたレモンを皮ごと少ししぼりながら(押しつぶす感じ)、水とあわせます。んぱここでしっかり果汁を絞った方が味が濃くなっておいしいです!私は水をお茶ポットに移しかえてレモンを入れましたが、面倒な方は水を少し抜いて、ペットボトルの中にレモンを入れてもいいですよ。step3冷蔵庫で6時間程度寝かせるレモンを皮ごと加えた水を冷蔵庫に入れて寝かせます。ミネラルウォーターには塩素が入っていないので、開封後は冷蔵庫で保管するのが大切。皮ごとレモン水は、1日2Lを目安に飲みましょう。2L飲むのって結構大変なんですよね💦とはいえ、雑菌の繁殖も心配なので、作った皮ごとレモン水はできれば2日以内に飲みきりたいものです。水筒に入れて、学校や会社に持っていくのもいいですね。朝一で飲む寝る前に飲むという2つのタイミングは、かなり多くのダイエッターが支持しています。この2つのタイミングを重視しつつ、日中のどが渇いたときにお茶代わりに飲む感じでいいと思います!私は普段仕事中コーヒーを飲んでいたのですが、今はレモン水が相棒!てんぱ午前中に1L、午後1L飲めるよう、調整しながら飲んでいます。体調もよくなった気がします!Twitterで人気のダイエット垢さんたちも、レモン水で2~3kgは簡単に落ちる!と明言。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。国産レモンの収穫は11月~4月頃までがピーク。最新記事てんぱ『てんぱのぺこぺこブログ』運営。1982年生まれのフリーランスWEBライター。2018年10月から4ヶ月で約6kgのダイエットに成功!世の中のあやしいダイエット情報の真相を追求するのが好き。気をつけながら、食事の内容を考えている人は多いはず。...ダイエット中は白より茶色の炭水化物(もち麦・発芽玄米・ブランパン)を食べようこんにちは、モイノです。2018年ダイエッターたちを惑わした(!)糖質制限ダイエット。タマC私はけっこう顔を見ます。...ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。本日はダイエット中にマックが食べたくなったときどうしたらいいの!?というお悩みに回答します。要注意こんにちは、てんぱです。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。