田嶋直美(たしまなおみ)です。広範囲にでた顎まわり(フェイスライン)の肌荒れとニキビが引かない。ダイエットをしても中々思うように変化が出ない。※本人からご了承得ております。昨日は、根本となる原因を紐解いていきました。読者様からも反響がありその方は、同じお悩みが5〜6年続いているとのことでした。精神的な部分が関係してくる今回の事例からご本人様も今後は、自分と向き合い、キレイを作り出せる心と身体を目指していきたいとのこと。全力でサポートさせて頂きます^^では、昨日の続きに入りましょう!カウンセリングでお伺いしたMさんのイマの食生活やトレーニング、お顔に現れているクセから、手渡した食事と運動の「美の処方箋」の一部をご紹介しますね。砂糖カフェインなるべくを控える苦味野菜・夏野菜を積極的に摂る火を通したものよりローにバランスを意識するビタミンB群(特にビタミンB2)・ビタミンCを積極的にを入れる※まだまだ、Mさんのキレイに必要な栄養素はありますが、先ずはベースを整えていくことからですので。キレイを育てていくにも段階があるのです。ー運動ーMさんは現在、パーソナルトレーニングで主に筋トレやストレッチをされているとのこと。活性化!ヨガなどの心と身体をつなげるような陰のトレーニングを入れていくと、結果的にキレイのバランスが取れ巡りの良い痩せやすい身体へ向かいます。美容皮膚科のニキビにフォーカスしたような注射や点滴を短いスパンで通うこともおすすめ。血管に直接栄養成分を入れるので口から入れるより効果は早い。炎症を抑えるグリチルリチン酸や脂質代謝のビタミンB群(リボフラビン)やMさんの今の精神、体の両方によいビタミンC(ナイアシン)が入って入ればよし!が!コレも個人差があり結果には差が出ます。いうことで昨日からMさんのお悩みから「美の処方箋」の一部をご紹介させていただきましたが肌の炎症、ニキビ一つにしても原因は様々です。そのときに必要なケアは一人ひとり違い、同じ人でもいつも原因は同じとは限りません。今回のMさんの事例から紐解くキレイを育てるために必要な身体のバランスはこの図のような状態でした。◎左の心の部分が過剰:キレイを維持する心の状態がオーバーヒート◎右の体の部分が不足:キレイに必要な栄養不足このバランスを整えていくことでMさんが理想とする美しい状態を手にすることができるのです。あなたのキレイのバランスはどうでしょうか。いま抱えている部分的な悩みから(肌荒れ・ニキビ・冷え・痩せない・老化・・・)から、全体のキレイのバランスが見えてきます。部分的な悩みは、キレイのバランスが乱れた「サイン」。そのサインを見逃さず本気で今の自分を変えていきたい!その気持ちが、あなたのありたい美しさを叶えていくための大きな一歩です♡http://beauty-catalyst.com/session/?710その勇気ある一歩、ぜひ、お待ちしております^^では。)お会いしたときにすでに『美の処方箋』が出来上がっていて、事前のアンケートでここまでのことが分かることに驚きました。思い当たる点がたくさんあり、自分を見直す(良いところも・悪いところも)良いきっかけになりました。女性全て(自分のことは以外と分からないもので、自分を知る、そり良い生活にシフトしていくために誰にでも有効だと思いました)にオススメしたいです。)理解しながら進むことができた。長年抱えている美容の悩みがある人に受けて欲しい。自分のココロとカラダを知ることで自分に向き合うことができ、自分をもっと大切に扱いたいと思えるようになった。)憧れの田嶋先生と1対1でお話ができてとにかく驚きと感激でいっぱいでした。ほんの少しの言葉から知ろうとして下さり、その雰囲気からずっと話をしたい、話を聞きたいと思っていました。自分の知らない本当の自分の姿を知りたいと思いました。自信を持ってこれから歩いていきたいかた。本当の自分を知りたい方へおすすめします。(30代・自由職)すごい納得、分かりやすい内容でした。すごく頭が良くて知識が豊富で、しかも努力をきちんとされている人。『この人なら信頼してお任せできる!』と思える人です。女性らしさの中にサバサバした風があるのも素敵だと思います。コンプレックスがある方、もっと美しくなりたい方にオススメです。(20代・経理・税務職)体質や脚のむくみなど改善できるポイントを知れたり、内面や、大人の女性の対応する改善すべき点が具体的に知れたのが良かったです。直美さんは思考や物事の捉え方が柔軟だなというのと、色々なことを教えてもらえたので、才色兼備な方だと思いました。(40代・ネイリスト)理論的で具体的なアドバイスをいただけて大変満足です。親身になっていただいて信頼できる方だと思います。今まで色々な美容法を試してみたけれどしっくりこなかったという方に是非おすすめしたいです。(40代・主婦)自分の持っていた自身の悩みや考え方がクリアになりました。その先に考えた方がいい行動や考え方)お話がしやすく、こちらが意図することをきちんとわかっていただき、的確なアドバイスをいただきました。楽しいセッションでした。(40代・専業主婦)アンケートだけで私自身の本質をアウトプットしてくれて驚きと感激です!対面セッションでは私の悩み、夢、これからしていく事などきめ細やかに対応して頂けました。直美さんの豊富な経験をしれて自分の知らない世界が広がりました。自分の華に気付いていない人にその人に合った対応をしてくれてまさに美の革命なので絶対受けて欲しいと思います。(60代・社会労務士)自分に合う基礎化粧品は意識して保湿力のある物を選ぶ。香を楽しむ化粧品を選ぶ。美しく見せてくれる化粧品のブランドを教えてもらいました。食事の内容や体のつくり方など自分の性格、心の習慣、肌・体の習慣を理解し、自分らしく女性として輝く内面と外見をどのように作っていくのかが分かりました。(50代・いろいろ時々主婦)美容だけでなく、カラダ、健康など色々な角度から見ていただいたので、とても参考になりました。美容・健康に関心のあるかたオススメしたいです。(30代・美容関連)自分の本質を知ることができてより良い人生を歩むことができそう。ストレス社会の中で自分の心と身体に向き合う時間の大切さを学びました。流行に敏感で美意識の高い女性にオススメです。(40代・会社員)今後の対策としてとてもいい勉強になりました。自分の美・健康のこと、今後のことを考えている人にはおすすめしたいです。プロデュースして欲しいです。