ご来院いただいています。【Q】.エクササイズで冷え性が改善すると聞きましがどうしてですか?【A】.エクササイズによる1骨盤やお腹のインナーマッスルの運動の刺激、2インナーマッスルが強化される、さらに3エクササイズで横隔膜呼吸を行う、ことなどで血行や代謝が良くなり冷え性が改善する方もいます。完全予約性のため、お電話でご希望のコースや、お困りごとを相談して、来院の予約をしてください。ご不明な点などもお電話やメールなどでお気軽にお尋ねください。10分(ローラーベッド)お申し込み方法・費用はこちらへ■骨盤・背骨を矯正したい■産後の骨盤矯正をしたい■骨盤底筋のエクササイズを覚えたい■骨盤矯正でダイエット効果的にしたい■くびれ、メリハリをつくりたい当院の骨盤矯正は他の骨盤矯正とここが違います!当院で行う骨盤矯正は、自分で覚えて自分で矯正できる方法をご指導しています。自分自身で矯正ができるようになり、3~5回の少ない施術のため、施術費用の負担が少なくみなさんに喜ばれています。手技による強く無理な矯正を行わない為に、矯正施術で起こることがある二次的な痛みも起こりません。3~5回ほどの通院であなたの骨盤のゆがみに応じた、自分で出来る骨盤矯正の方法を覚えることができます。骨盤の矯正施術は、歪みを整えた状態を安定して維持することが大切ですが、施術者が行う矯正だけでは、骨盤を安定させる骨盤底筋などのインナーユニットや腹圧の安定性が改善しないために、矯正した後の骨盤の安定が維持できません。当院では、骨盤のゆがみやずれを正しくチェックした後に、ゆがみをゆるめて整え、更に骨盤を安定させる為の簡単で効果的なインナーマッスルや呼吸による腹圧のエクササイズを指導します。骨盤底筋を初めとする腰回りのコルセットの役目をするインナーマッスルや腹圧の安定性がしっかりと強くなることで、自分で行う骨盤矯正の効果を維持することができます。お申し込み方法・費用はこちらへ■姿勢を良くしたい■猫背を良くしたい■ストレートネックを良くしたい■首、背中のこりを良くしたい胸と肩を張った反った姿勢に要注意!胸や肩を張った姿勢を、良い姿勢として行っている方が非常に多くいます。この姿勢は良い姿勢ではなく、骨盤・背骨を反った姿勢となります。本来肩や肩甲骨は正面に対して少し斜めに構えていることが大切ですが、正面にまっすぐに合わせすぎてしまい、首・肩・背中のこりや痛みを強くしてしまいます。本当に良い姿勢ができるとその場で首や背中の張りがなくなります。当院で行う姿勢矯正は、座位や立位での正しい姿勢のポイントが覚えられるように指導致します。自分自身で矯正ができるようになり、多くの施術を必要とせず、施術費用の負担が少なくみなさんに喜ばれています。お申し込み方法・費用はこちらへX脚・O脚などの変形は、足全体の筋肉のバランスの変化が影響しており、さらに体幹や骨盤や姿勢のゆがみの影響もあるために、希望に応じて骨盤や姿勢などの全体的な矯正なども、脚の局所と並行して行います。お申し込み方法・費用はこちらへ外反母趾の変形は、足全体の筋肉のバランスの変化が影響しており、さらに骨盤や姿勢のゆがみの影響もあるために、希望に応じて骨盤や姿勢などの全体的な矯正なども、脚の局所と並行して行います。変形や痛み、外反母趾、X脚・O脚、骨盤や体幹や姿勢などの全身に大きく影響します。正しい歩き方を覚えて、日常生活の歩き方に気をつけることで、上記の症状を改善することができます。ふくらはぎ・ももが細くなり、ヒップアップの効果があらわれます。お申し込み方法・費用はこちらへストレッチは気軽に行なえて、健康づくりには効果的ですが、目的としている筋肉や関節に対して正しくストレッチができていない場合が多くあります。軟らかくしたい筋肉や改善したい症状にあわせて、機能解剖学に基づいてポイントの効率的なストレッチをご指導致します。お申し込み方法・費用はこちらへお申し込み方法・費用はこちらへストレッチポールは、筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化するツールです!ストレッチポールの上に乗って寝ると、身体の筋肉や関節が自然に緩みます。その状態でエクササイズをすることで、骨盤や背骨などの体幹や手足の関節の歪みやゆがみを整え、体幹の安定感と動きを向上させます。その結果からだが本来あるべき状態にリセットされ、痛みやこり、冷え、不眠などの不調も改善され易くなります。骨盤底筋を強くするツールです!簡単なエクササイズで骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢をつくります。肩こりや腰痛の予防やウエスト引き締めにも非常に効果的です。◆内臓が正しい位置に戻り、代謝がアップお申し込み方法・費用はこちらへ体幹や手足の関節や筋肉の変化をしっかりと確認して、症状が改善する最適な施術や日常生活のポイント、エクササイズなどをご指導します。これらの変化は、日常生活の習慣が大きく影響しているために、改善する方法も日常生活の、寝ている姿勢、寝返り、起き上がり、座る、立ち上がる、中腰、立ち座り、立つ、歩く、などの姿勢や動きを正しく覚えて、日常生活の姿勢や動きの習慣を変えることを通じて、症状を改善します。お申し込み方法・費用はこちらへお申し込み方法・費用はこちらへヨガ・ダンス・ピラティスのエクササイズ効果をアップ!健康づくりのエクササイズやからだのゆがみを改善しているつもりのエクササイズが逆効果になっていませんか?ヒトはからだを動かす時に、動かしやすい関節や筋肉を優先して動かし、動きにくい関節や筋肉はあまり使わずに動くようになっていきます。力を強く入れた動きや、早い動きをするほどくせの強い動きをしてしまいます。このように関節の連結のくせを修正しないまま、エクササイズを行うと更にくせが強くなり、エクササイズの効果が現れにくいだけでなく関節や筋肉を痛めることにもなります。実際にそのようなことで施術に来る方も多くみられます。ヨガ、ダンス、ピラティスなどのエクササイズをする際に、ご自分のからだのゆがみを正しくチェックしてみませんか。骨盤・背骨・手足の関節や筋肉を動きやすく改善するエクササイズを取り入れることで、エクササイズの効果が一層発揮されます。体の不良を改善するエクササイズで大切なポイントあなたは、姿勢や体の動きや不調を改善するためにいろんなことをしたけど効果が無かった経験をしていませんか?それは改善する為に必要なポイントが不足しているからです!ポイント1:姿勢や動きのくせを本人が自覚できる・一時的な矯正の施術や、改善したいポイントを意識できないエクササイズを繰り返しても、改善を維持する効果はあまり期待できません。体のくせを改善する為には先ず初めに、姿勢や動きのくせの状態と改善するポイントを本人が体と脳で感覚的に意識できることが必要です。「コンディショニング」では、本人が自覚できるようにしっかりと説明します。ポイント2:くせをゆるめる、支えを良くする、動きを良くする・姿勢や動きのくせを改善するためには、関節や筋肉のくせをゆるめることが必要です。まら体の支えが弱いと動きが不安定であることや、動きは支え方により左右されるために、いろいろな支えをバランス良く強くすることが大切です。ポイント3:局所だけでなく全身の運動連鎖によるバランスを良くする・体の良い状態を維持する時も、姿勢や動きのくせで不調を発生する時も、体幹や手足の関節や筋肉は常に全身の運動連鎖でバランスをとりながら、支えたり動いたりしています。不調を感じる関節や筋肉を良くする時は、局所の関節・筋肉の手入れをするだけでなく、全身の運動連鎖を考えてバランスを整えて良くすることが必要です。ポイント4:日常生活の動作を通じて改善することを優先する・姿勢や動きのくせや不調は、日常生活での本人の習慣とする姿勢や動きが優先されて繰り返されることで、更にくせが強くなっていきます。限られた時間だけのエクササイズを行っても、一番の原因となる日常生活での悪い姿勢や動きを繰り返していては体の不調やくせは改善できません。限られた時間で行うエクササイズで改善することを優先するのではなく、毎日の日常生活の動作を通じてエクササイズの効果が発揮されるように指導します。新年明けましておめでとうございます。Reserved.クリックして電話する。