掲載されたペンシルバニア大学の研究によると、ヨーガ(ヨガ)の呼吸法が鬱症状の軽減に有効かもしれません。抗鬱剤を2ヶ月間超にわたり服用しても効果がなかった25人の鬱病患者を2つのグループに分けて、一方のグループにのみスダルシャン・クリヤ呼吸法・瞑想・ヨーガのポーズを2ヶ月間にわたり実践してもらいました。ヨーガのセッションは毎週6回行われました。一方のグループも、希望者は後日にヨーガを実践できました。「ハミルトンうつ病評価尺度」による評価で、ヨーガを行ったグループは鬱症状が軽減されていました。当初は平均22点(深刻な抑鬱)だったスコアが2ヶ月間のヨーガにより10点ほど低下していました。