」ということです(笑)とは言え、当ブログで何度も指摘していますように、運動なし(とりわけ筋トレのようなレジスタンス運動なし)で痩せると、確実に筋量も減ります。我々の口から入った糖分というのは、その7割から8割は骨格筋で吸収されるのです。筋量が減るということは、血糖を吸収するキャパシティが減るということです。ただのダイエットでしたら「リバウンドしちゃった!」で済みますが、糖尿病の方の場合、リバウンドはそのまま病気の再発、または悪化につながります。「脂肪を減らしながら筋量を増やす」というのは、唯一完治への道なのです。糖尿病の完治を目指す人と完治した人が集まってます。モンスターファクトリー・オンラインショップおまえら、たまにはここで何か買って下さい。けずけずさん、こんちは。少なくともこの論文からすれば、インスリン感受性の悪いだけのデブは痩せれば治ると思います。この論文からは、どこまで痩せれば治るか?ということは解らないんですね。BMI標準まで痩せなくても改善できると思います。なかったら、BMI標準を超えるデブは、いちいち糖尿病になってなくちゃいけませんよね(笑)ただ、デブの場合は、改善してからが勝負なのです。痩せてインスリン感受性が改善したとします。すると血糖値は正常に戻ります。(インスリンによって骨格筋が糖を吸収し出すから。)改善したということは、どういうことかと言いますと、今まで忘れられていた身体の中の同化作用が再び機能し出すということです。放っておけば、また太り出す。改善→悪化を繰り返すデブというのは、このパターンだと思います。筋肉は糖尿病を完治さすを信じて本当に100%断薬に成功しました。見た目ユニクロのXLが素敵に似合う58歳なのですが、自重90kgです。夜は食べたい物を食べてます。85kg位には絞りたいです。タイトルなしスキンヘッドさん、こんばんは。ほんと素晴らしいですね。糖尿と高血圧、ダブルで克服されたんですよね。ルンピニナイトバザールは閉鎖されています。新しい場所に別のナイトバザールがあります。一度お仲間とタイ観光にいらして下さい。タイトルなしスキンヘッドさん、こんばんは。ルンピニナイトバザールは閉鎖されています。編集ランダムスタディでも差が出るらしいですね医学的エビデンスとしても、筋トレは有効なようですね。ランダムスタディでも差が出るらしいですねTYさん、こんにちは。http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22988507↑これですね。年取ると足腰から弱って行きますからね。なる前に、少しでも鍛えていくことは必要だと思います。いちゃって失礼しました。HbA1が7をこえTGが500をこえて、さすがにヤバいと、王城さんと全く同じ考えで、ぜったい筋肉で代謝してくれるはずだと奥さんに内緒で筋トレはじめましたが、この間はHbA1=5.8で、TGもLDLも下がり、HDLは、何と正常値を超えてしまいました。bodyでは、102%の筋肉量があり、もはや、普通の方より筋肉がついたようでしたが、実は、度胸が無くて薬辞めないでいます。王城さんの症例はたいへん勇気づけられますが、医学系のガイドラインにのせるにはダブルブラインドのコホートがあると、ベストだと思います。王城様TYさん、こんばんは。奥さんに内緒でって、何か悪いことしてるみたいですね(笑)ところで、私が糖尿病になって筋トレ理論を組み立てた時、いろいろ探しましたが、なかなかないですね~。筋トレでダブルブラインドということ自体が難しそうですが、似たようなもので有酸素運動と筋トレという比較はあったような気がします。この研究の駄目だった点は、筋トレの強度が解らなくて、週何時間みたいな感じだったと記憶しています。糖尿病を離れると、ブログでも紹介してますが、ラットを使った高強度運動でGLUT4の発現が増えたみたいな実験はあります。1.糖の7~8割は骨格筋が吸収する。筋肉量お返事ありがとうございました。スポーツクラブ安くはないので、黙って入れば奥さんに怒られてしまうのが辛いのですが、結局家に請求書が来てバレバレでした。筋肉量TYさん、こんばんは。27巻3号「男性2型糖尿病者における筋量と血糖コントロールに関する検討」という論文ではないですか?実は、次回の記事で紹介しようと思ってました。私の推論では、糖尿病になって異化が亢進し、筋量も減ってしまうのではないかと思います。筋グリコーゲンが吸収できないんですから、筋肉が衰えることはあっても発達する訳がないですよね。その上、糖質制限なんか始めた日には、モヤシ一直線です(笑)私が糖尿病になって筋トレを始めた時、かなりのブランクがあったにせよ、以前やっていた頃と比べ、格段に筋力が衰えていたことに愕然とした覚えがあります。王城さんのブログを見て、先週から食事に気をつけ始めた段階なので。筋肉量の論文はいろいろありますが、どれもNがも一つかなあ・・良い論文あったら教えてくださりませ。BMI、体脂肪率に両群に有意差はなかった。糖尿病女性の握力は非糖尿病女性に比べ有意に減弱していた。筋力は上肢・下肢共に非糖尿病者との間に有意差はみられなかったが、筋力の低下、特に女性における上肢筋力の著明な低下がみられた。高齢の女性2型糖尿病患者においては上腕骨を含む骨折が多いことの報告もあり、上肢の筋力低下が関わっている可能性もあり、上肢における筋力の維持・増進を考慮した日常のケアが必要と思われた。筋肉量が減ってる・・・がああん!TYさん、こんにちは。筋肉がついてくると、ちょっと食べる量が減るとすぐに体重が落ちてしまいますね。食べる量、特にタンパク質量は重要です。プロテインの摂取量を増やすと、筋量も増えます。恋太2012年2月半ばに糖尿病を宣告されました。(血糖値360、HbA1c9.5)3ヵ月後、糖尿病は治りました。それ以降、血糖値が異常を示したことは一度もありませんし、現在は、薬も飲んでいませんし、食事制限もしていません。糖尿病は正攻法以外では改善も寛解も完治も不可能です。インチキサプリやインチキ水、胡散臭い民間療法ではなく、理論とエビデンスに基づいた正しい食事と運動のみが、糖尿病を改善、寛解、完治へと導きます。(1)メールちょ★ブログへのお問い合わせはメールでお願いします。メールを送ったる尚、糖尿病、トレーニング等の個別な質問はメールではお答えできかねますので、ブログコメント欄、あるいは【糖尿病完治を目指す会】でお願いします。