癌に勝つ新しい生活習慣の学習ゆかのお父さんの新しい生活習慣です。⇒癌体質は個性があり体験的取捨選択が必要です。※癌は手術で取るのが最善でかつ前提です。患者のゆかのお父さんは手術で癌を取りきれませんでした。・退院後の癌縮退(転移防止)が目的です。・自然療法かつ自助努力が基本です。・癌は”重篤な生活習慣病”の扱いです。※厳格にやろうとすると続きません。最初はその日の内に食材を摂るから始めます。大事なのは体温を36度以下にしない事です。・以降1日の抗癌生活習慣例を表示します。朝4時50分、目を覚まします。<04:50><起床前の心得>・今日の予定を確認します。・外出予定はお弁当を準備します。・外出時はサプリで栄養補給します。1爪もみで体をほぐします。2腹式呼吸で筋弛緩運動をします。3体温(、血圧)を確認します。4冬場、外出時はマスクで体温低下を防ぎます。5体が冷えた時は帰宅後お風呂で温まります。6今日のサプリ(ビタミンCなど)をそろえます。ビタミンCは抗癌薬です毎食後飲みます。癌患者はビタミン不足と指摘されています。マルチビタミン剤で補給します。朝5時、起床の時間です。1癌治療の基本は体のデトックスです。2朝一に白湯(さゆ)で体をデトックスです。3午前中はプチファスティングです。酵素ジュースなどを食しご飯は食べません。4リンゴペクチン(植物繊維)で浄化です。リンゴは実を食べます。5暖かいカレースープで体温を上げます。カレーのターメリックは抗癌食材です。※癌の血管新生を阻害します。朝6時、朝食準備の時間です。・雑穀ごはん準備1玄米ベースの雑穀米は寝る前に準備です。2~6時間は水に浸して下さい。2無農薬ニンジンジュースで免疫活性です。3リンゴペクチン入りカレースープです。4カレーのウコンが癌への栄養を断ちます。※秋ウコンのターメリックに抗癌効果あり。朝7時、朝食の時間です。サプリ(サメ軟骨/サメ肝油)、糖鎖、1ジュースで体を冷やさないことが大事です。2スープが体を温めます。3ウコンが癌血管新生阻害をします。4鮫サプリで癌の血管新生阻害を増強です。5ビタミンCを摂ります。<08:00>・クエン酸水/時間を空けて重曹水1癌はグルコース(糖)が好き。2癌はナトリウム(塩)が好き。3癌は低温(6.5度以下)が好き。4癌は酸性(pH7.0以下)が好き。5癌は汚れた体液(血・リンパ)が好き。6癌はミトコンドリアが嫌い。癌が好きな事は止めましょう。朝9時、甘味の知識です。・ご飯一杯は角砂糖13個に当たります。・急激な血糖値上昇は血管を傷つけます。・血管の汚れが慢性炎症を起こします。・慢性炎症が長引くと癌に成ります。<甘いものは癌の好物です。>※糖の摂り過ぎが病気の原因です。1世界保健機関(WHO)「総カロリーの5%制限」2白い砂糖(精製糖)は捨てる、食べない。3お菓子の甘さは白い砂糖です。4白いご飯1杯は角砂糖14個です。5いも類もまめ類も摂りすぎに注意。6甘味は蜂蜜かオリゴ糖、黒糖にする。朝10時、塩味、他の知識です。<10:00>・海塩は自然のミネラル補給食です。・岩塩は自然のミネラル補給食です。・精製塩は化学物質で有害です。1塩(ナトリウム)は癌の成長を助けます。2精製塩(白い塩)は捨てましょう。3パンにも塩が入っています。4カリウム(野菜)が塩を排出します。5生姜は体を温める食材です。6野菜が体をアルカリ体質にします。7青魚、納豆、クルミが血液をサラサラにします。8腹式呼吸(丹田)が抗癌細胞を元気にします。朝11時、昼食準備の時間です。・雑穀ご飯炊き込み・きのこの煮物じめじ/ひらたけ/しいたけ/ニンジン/ジャガイモ(カボチャ)/・・1ご飯は発芽玄米、はと麦入り雑穀米です。2ブラジル産アガリクス・ブラゼイが効果最大キノコは抗癌食材です。※アガリクスは乾燥物が手に入ります。マッシュルームも同類です。3メシイマコブ、霊芝、松茸も有効4シイ茸、ヒラ茸、ナメコ茸、エノキ茸もOK5キノコとサトイモ甘辛煮が副菜です。蜂蜜、黒糖、オリゴ糖を甘味で使います。精製糖(化学品相当)は捨てましょう。昼12時、昼食の時間です。・野菜ジュース・サプリ(春ウコン+アガリスク)別途時間を置いてIP6(フィチン酸、ナイシトール・瞑想(仮眠)1玄米のフィチン酸が癌を抑えます。フェチン酸は栄養の吸収を抑えます。栄養ある主菜、副菜は先に食べる。2玄米の胚芽にビタミン/ミネラルが豊富3ハトムギのヨクイニンはイボ取り。イボは基本的に腫瘍(良性が主)です。4雑穀に押し麦の植物繊維を加えます。5食物繊維は腸内フローラの菌の餌です。6腸で免疫細胞が強化されます。7ビタミンCを摂ります。昼1時、抗癌食材の知識です。・キノコ類での料理を楽しみます。>1朝:<癌の血管新生を防ぐ>癌への栄養補給を断ちます。・ウコン(ターメリック)が有効です。サプリが主になります。2昼:<免疫力を活性・強化>キノコ類に活性効果があります。アガリスク、メシマコブ、マツタケ、シイタケ3間:<抗酸化で発癌防止>ビタミンCがあるレモン、アセロラ、ビタミンEがある緑黄野菜、ナッツ類が有効です。昼2時、「食事療法」の学習。炭水化物を抜き高カロリーにならないことも利点があります。ニンジンを圧搾ジュ-サーで造ります。リンゴペクチン(食物繊維)はデトックスに効果を発揮します。レモン(ビタミンC:抗癌食材)を加え効果をあげます。緑黄野菜を加え「青汁効果」を加えるのも良いです。植物のエネルギー産生の核になる「クロロフィル」を摂ります。同様の構造と機能を持つ「ヘモグロビン」の生成を助けます。細胞のミトコンドリアの好気性(酸素を使う)エネルギー産生を助けます。ガンは嫌気性(酸素を嫌う)グルコース(糖)解糖系のエネルギー産生をします。ミトコンドリアは不要となります。ケール、大麦若葉などが使われます。昼3時、休息時間です。・アメリカンコーヒー無糖(随時)1木の実が癌を抑えます。木の実の成分には青酸があり、毒性があります。※食べすぎは体に良くは無いです。2アーモンドのベンフォチアミンが有効です。3クルミは血液をサラサラにする効果があります。4琵琶の種のアミグダリンに効果があると噂です。公式には「効果なし」とされています。5ピーナツのカビは発ガン物質とされています。保存状態の悪い豆は食べてはいけません。昼4時、食材の学習です。<16:00>・ナタネ類の野菜は抗癌食材です。・緑黄野菜は抗酸化食材です。・5色の野菜はファイトケミカルです。夕方5時、夕食準備の時間です。・ゲームで1歩いて買い物で運動不足を解消します。2寒い時に体を冷やさない事は大事です。3エスカレーターは使わず階段を使います。4気晴らしも必要です。5ゲームもやり過ぎのストレスは逆効果です。6外出でストレスを抱えないようにします。7新鮮な地元野菜、新鮮な青魚を入手します。夕方6時、夕食準備の時間です。味噌汁(豆腐、さといも、長ネギ)他日替わりガゴメ昆布+かつおふりかけ1海草のフコイダンが癌を抑えます。癌細胞をアポトーシス(自然死)へ誘導します。2ネバネバのムチン、ムコ多糖類が癌を抑えます。・めかぶの「フコイダン」は水溶性食物繊維ナトリウムも排出します。・モロヘイヤのヌルヌルは「コンドロイチン」コンドロイチン硫酸は関節痛に良いコラーゲンと共に肌や髪、瞳を若返らす3フコイダンは癌細胞をアポトーシス誘導します。アポトーシスはプログラムされた自己死です。4梅干はアルカリ体質に誘導します。5アイソメトリックは筋収縮運動です。褐色脂肪細胞を刺激して肥満解消します。肥満細胞を肥満から守りましょう。6熱ショックタンパク質で健康増強です。夜7時、夕食の時間です。一汁三菜(和食)(減塩)・風呂(体温+4°C:41°C)冬:43°C、(琵琶の葉・種エキス)・テレビ、読書1お風呂が癌を抑えます。2お風呂の温度は体温+4°Cが基本です。3お風呂でヒートショックプロテイン増強です。4癌細胞は夜活動します活動を押される食事です。5塩味は黒酢や薬味で置き換えます。6ミネラル吸収に海塩、岩塩も有効です。精製塩(化学塩)は使用禁止です。7甘みは蜂蜜やオリゴ糖を使います。精製糖(白砂糖)は使用禁止です。8精製米(胚芽無し)は控えましょう。笑いは免疫効果を上げます。10軽い運動(アイソメトリック、スクワット、金魚運動)11ビタミンCを摂ります。夜8時、主食と副菜の食材です。4合弱4~5時間は雑穀を浄水に浸して炊きます。玄米黒酢、ココナッツ粉末、オリーブオイル溶き片栗粉でカレールーにも成ります。夜9時、料理の学習です。<21:00>・「揚げる」「炒める」料理は控えます。・主な緑黄色野菜:小松菜、ニラ、ほうれん草、オクラ、サヤエンドウ、カブの葉、春菊、ダイコンの葉、チンゲンサイ、パセリ<温野菜>アブラナ科(ブロッコリー、カリフラワー)や緑黄野菜(カボチャ、ニンジンなど、β-カロテンを豊富に含む野菜)<お浸し>小松菜、ホウレンソウ、キャベツ、ダイコン、カブ、春菊、菜の花+カツオブシ+醸造醤油、など<青魚(焼き)>サバ、めざし、まいわし、サンマダイコンおろしを添えます。<しらす和え+ダイコンおろし><その他>注)ライナス・ポ-リング博士(分子矯正医学)から、がん患者のビタミン不足の指摘があり、ビタミンCを核にしての栄養管理を強化し、維持します。・季節物でゴーヤ(春、夏)は沖縄の長寿食材です。・サプリは厳選し2-3種類にします。・揚げ物(鶏のから揚げコロッケ)は気分転換程度に抑えます。・食物繊維を摂りデトックスを適時行うようにします。夜10時、就寝の時間です。<22:00>・漢方(十全大補湯、(人参養栄湯))・就寝ラジウム鉱石(ホルミシス効果)1漢方(生薬)で健康基礎力をつけます。ドリンクは糖分が多いので控えます。2眠りで副交感神経優位に変わります。3副交感神経の働きで免疫力が活性します。4ぐっすり眠れば、抗癌効果は大きくなります。5ラジウム温泉の極微量放射線は抗癌に有効です。自然療法の基本の復習<23:00>・癌は生活習慣病の最終形です。・生活習慣を改めなければ進行は止まりません。・血液、リンパ液は汚染されています。・デトックスで汚染物質を排出します。・見えている癌細胞は手術で摘出します。・腸内フローラを整え強化します。・自己治癒力を各種栄養で強化します。・キラー細胞が癌細胞を破壊します。基本は「自然療法」です。野菜酵素ジュースになります。・デトックスが国的です。※腸の栄養吸収力を高めます。栄養療法を学習します。・ファインケミカル、酵素、浄水ホルモンは自家製造されるがこれも重要。・タンパク質(必須アミノ酸)動物性の肉は控える。鶏肉はササミ、胸肉(皮が捨てる)魚肉は青魚をが良い、小魚を丸ごと食べる。食物性タンパク質を推奨です。・脂肪(必須脂肪酸)加熱料理用:オリーブオイル(オメガ9)サラダ用:アマニ油(オメガ3)オメガ3vsオメガ6(1:1)オメガ油は熱で酸化し易いので注意する。※酸化された油は体にとって毒に変わる。精製糖(白砂糖)は血糖値を急上昇させる。グルコースインパクトは血管を病む。細胞のアンテナ(糖鎖)に糖は必須です。良質の糖は(蜂蜜、黒糖、オリゴ糖)体重管理も糖管理の一つです。GI値の低い食材で食材管理する。※糖分の管理は健康管理に極めて重要。過度の糖分摂取を行わない。※抗癌生薬を優先して摂取する。ビタミンCは摂取制限は無くなった。経口は胃の調子を考えること。ナトリウムは減塩で減らす。精製塩(真っ白な塩)は厳禁。(海塩、岩塩はミネラルバランスがあり良い)カリウム(納豆、バナナ)※カリウム不足はナトリウム過多となる。ナトリウム過多は癌成長を助けてしまう。「孫は優しい」(語呂)食材をバランスよく摂る・ファインケミカル抗酸化物質が色野菜にある。5色の野菜をバランス良く取り入れる。サプリメントの学習です。<02:00>・サプリの評価は様々です。個人の免疫力の程度などにも影響されるので、効果を判断することが必須です。簡易な代替療法の学習<03:00>・自宅でできる代替療法です。その他は他のメモを参照です。※ガンは嫌気性(酸素なしでエネルギー産生)※好気性(酸素を使う)なミトコンドリアを嫌う。その他の代替療法の学習<04:00>・自宅でできる代替療法です。・患部のがんを撃退する絵を頭に描く。・MRI画像を入手した。これで撃退イメージを創る。・自身が守られている事を知る。メディテーション入手し視聴する。