四肢のアーサナ四肢の関節を動かして、その可動範囲を拡げようとするものです。腕、足など「四肢」も意味します。骨盤の腸骨の関節、股関節、ひざ、足首などがある。エクシブ鳥羽にて、朝の瞑想です。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。