腕の太さを披露して、相変わらずのムキムキぶりを拝めました。なんで70歳であんな体なのwと思ったのは私だけではないはずです。実は、スタローンさんは御年70歳(『エクスペンダルズ3』出演時は69歳)。驚異的な若々しさですね。一体、なぜあそこまで活力に満ちているのでしょう?実は、彼は週6日ジムに通い、午前・午後に分けてトレーニングをしています。『ターミネーター』のアーノルド・シュワルツェネッガーも筋トレ愛好家で、いまだに若々しいのは周知の通りです(御年69歳)。日本でも筋トレを習慣にしている高齢著名人がいらっしゃいます。黒柳徹子さん(御年83歳)はスクワットを毎日の習慣にしています。筋トレをする人はこれほどまでに若々しいのか?アンチエイジングの研究によって、ついにその答えが出ました。それが筋肉ホルモン(マイオカイン)です。若返りホルモン、マイオカインとは?マイオカインとはマイオ(myo:筋肉)とカイン(kine:作動物質)から造語された言葉です。筋肉を動かすことで分泌されるホルモンで、別名「若返りホルモン」と呼ばれています。修復」まあたくさんありすぎてアレですけどw夢のようなホルモンですね。高齢になると、どうしても成人病のリスクがつきまといます。高血圧や糖尿病はその筆頭ですが、マイオカインはそのリスクを軽減します。注目するべきはマイオカインが持つ「成長ホルモンの刺激作用」です。通常、成長ホルモンは20歳を過ぎると急激に減少します。30歳の成長ホルモンは、20歳のときの50%、40歳で40%、50歳で27%、60歳で20%までに減少します。以下のような症状が出ます。・肌のハリがなくなる。