ウツ]たった一つの『質問』でうつ病寸前になりました!たった一つの質問でうつ病になりそうだったといったら信じますか?営業の仕事をすると一度はうつ病かそれにちかい状態になるといわれましたが、自分は大丈夫って思ってました。始めての営業職で希望と目標達成に心を躍らせていました。全て過程は関係ない上からのプレッシャーでうつ病寸前になったのではなく、その時の上司の質問で状態がおかしくなりました。その上司は怒鳴ったり、怒ったり上司ではありません、ただ毎日のようにこう質問されました。「なんでできないかな~?」そこから毎日考えました。わたしはこんなにできないのか?この質問の恐さわかりますか?いかに自分がだめな人間であるかという根拠が山ほど、それも毎日毎日できました。自分にポジティブな言葉を無理してなげていましたが効果はなし。それから4ヶ月後、逃げるようにしてその営業職を辞めました。それから人に会うのが恐くなりました。知り合いにあっても話が弾みません。自他共に認めるポジティブ人間は気付くとネガティブな人間になっていました。元のいい状態に戻るまでに半年はかかったと思います。ある本に書いてあった質問を紙にかいて持ち歩いてました。何だったら私はちゃんとできるだろうか?もちろんいきなりうつ病に近い状態になったわけではないので時間はかかりました。この質問のおかげでネガティブな質問を止めることができたのを今でも覚えています。ここにうつ病克服のヒントがあると思っています。うつ病を早く治したければ、今すぐにでも自分に無意識で投げかけてるネガティブな質問を止めて、ポジティブな質問を投げかけることです。少なくともこれ以上悪くなるブレーキになります?無意識だからやっかいなんですよね?なのでこの2つの質問を投げます。私が習慣的にしているネガティブな質問は何か?どう変えるか?そして手に入れたポジティブな質問を最初は意識的に行うのです。人は習慣になるのに平均で66日といわれています。早く始めると66日です。うつ病で苦しんでいる人のヒントになれば幸いです。上の四字述語が妙にハマります。高嶋政伸さん演じる森山先生もいい味出してるな~あんまりテレビ見ないけど、DOCTOR2は観てしまう!いよいよ相良先生が院長になるために本格的に動き出しました。世襲なんてくそくらえ!っていうところが渋いな~目的遂行のためならなんだってやる!きれいごとではのし上れない!しかし何のために院長を目指すのか?まだまだ謎が多く、まだまだ面白くなる伸びしろは多い。森山先生と相良先生のからみはちょこちょこ笑いがあって楽しい。Communications)に発表された。ダイエットにはする前の準備が大切ですね。睡眠不足だから太る食べ物を欲してしまう。人はなかなか欲求を抑えることができませんからね。『朝日を5分間浴びる』というのがあります。それをすることで睡眠のリズムをリセットして寝つきがよくなるといわれています。精神疾患にもとても効果的だとか。睡眠の質あげるためにも朝日を浴びる。寝る3時間前に食事を済ます。いうか毎度勉強になります。下手な人生相談番組より、ロンハーの有吉先生の相談がみんなの役に立つと思う。ダメなやつって原因が明らかなのに、その原因を止めないなのね。人が行動する原因は3つあるそうで。1つ、快楽に逃げる2つ、痛みを避ける・痛みから逃れる3つ、フィードバック・改善して修正するほとんどの人が1つ目と2つ目に行ってしまう。全部モロはまる!有吉先生が言ってたけど、5年前から今と同じアドバイスをしてたみたい。人間性を高めて、その悪い酒癖をやめて、もっと人を思いやれって。魅力的になることがどれだけ大事か考えさせられました。マネージャーが泣けてくるんだ。こんなにクソ野郎なのに、杉山のことを見捨てない。ホントに好きだから変わって欲しいって何年も何年も。こんなクソ野郎だけど、まだチャンスはあると感じました。マネージャーの愛、伝わるといいな~。マネージャーに免じて杉山を少し応援しようってなりましたね。杉山が目覚めますように。3人目の日本人「金」!初めて見たけど、なんというさわやかな青年!19歳!?!むしろ少年に近い!本人はモノマネが得意で、憧れの選手の遊泳方法をマネするという。平泳ぎは北島康介選手、クロールはイアン・ソープ選手。超一流選手がそれぞれの得意の泳ぎで出れば一番になるのはうなずけるがそれを一人でやってのけた。瀬戸選手の中で、そのイメージが鮮明にできていて、あたからもそれぞれで一流選手が泳いでたのでしょうね。