]希望ヶ丘駅徒歩8分ここは腰痛の応急処置のページです。横浜市旭区にある完全個室の鍼灸整体院です。取り入れて、健康な体を取り戻す為のお手伝いをしています。肩こり腰痛はもちろん、婦人科系の症状や不妊・未妊などの妊活サポート、逆子鍼灸も実績豊富で人気です。希望ヶ丘のうさぎ鍼灸整体院のタテノです。このところ急な腰痛でお悩みの方が増えています。仕事で重たいものを持って...子どもを抱っこしていて...筋トレの後から...中腰の姿勢が続いてしまって...足が痛くてかばっていたら...など、クライアントさんそれぞれで思い当たることがあるようです。無理を押して動いていたり、ということがあったのだと思います。痛みが出る前にその負担やゆがみや無理に気づけていたら、その時点で対応できたでしょう。我慢すればそのうち良くなるだろう、とちょっとした違和感の状態では、日常に追われてなかなか対処しなかったりするんですよね。「なんとかしなきゃ」と思って、病院や整骨院、鍼灸院や整体院に駆け込む方も多いのではないでしょうか。過去には戻れないし、この痛みをどうにかしたいって思いますよね。予約をお取りできるのが翌日以降になってしまうこともあります。そんな時は、来院されるまでの応急処置として「温めること」をオススメしています。ホッカイロや湯たんぽなどで温めてもらいます。組織が傷ついて炎症を起こしているということなのですが、これは治すために、炎症を起こして組織の修復を進めているという自然の反応なのです。「急な腰痛には炎症を抑えるために冷やす」といったことがこれまで言われてきました。冷やすことで炎症が止まり、痛みは引きます。一時的に炎症を止めただけなのです。冷やすのをやめたら、また炎症が始まって痛みます。工事終了(治る)の期日も後ろにずれ込みます。修復工事は加速するので、治りは早くなります。(炎症は体を治すために必要な過程なのです。自然治癒力がはたらきます。実際は「気持ちいい」と感じる方が多いのです。温めてなんとなくホッとして、気持ちがいい、そんな感覚を味わっていると、治りが早くなります。温めて、激痛になる・イライラするなどの不快があれば、その時は体は温めることを求めていないので、中止したほうがいいです。自分の体の感覚を信じてあげましょう。「急に腰が痛くなってしまったので予約を前倒ししたい」と連絡が入りました。今回は台風の影響で少し予約間隔が空いてしまっていたのです。翌日の午前に予約が取れたので、それまではホッカイロを当てて温めるようにアドバイスをしました。昨日の午後、昼寝から起きたら急に腰が痛くなってて...歩くのもつらくって、こんなになっていました。」と体をくの字に曲げた体勢を再現してくれました。今朝は昨日より全然楽に歩けるようになってます」とのこと。体をまっすぐにして歩けています。腰が痛い怖さもあって、やや体が緊張していて可動域が狭い状態です。可動域が広がって、怖さもなくスムーズに動けるようになっていました。「体が楽になったのが分かります。すごい軽いです」と喜んでいただけました。「すごい楽なんですけど~!ありがとうございます。週明けの仕事が心配だったのですが、大丈夫そうです」と言って帰られました。自宅でも温めることを続けるようにアドバイスしました。「腰は良くなりました(^-^)」とのこと。良かったです(^-^)※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。他の部位でも痛い場合はまず温める対処をオススメします。自宅にホッカイロを常備しておくといいかもしれませんね。温めることでその力が最大限に発揮できるようにアシストしてあげて、あとは時間の経過にお任せしましょう。治るスピードは速いです。急な腰痛、急な痛みでお困りの時は、ぜひ温める応急処置をしてみてください。安心・安全に整体や鍼灸を受けていただくために、施術を受ける前にをご確認ください。cocoiro運営者情報&プライバシーポリシ。