私はがまんできない子なのです)今日はこれくらいにしておこう。あと寝るまでは、お茶オンリーで過ごそうと思います。水分をしっかりとることで、血糖を薄めて血糖値を下げることができます。脱水はいろんな意味でよくないんです。これからの夏、脱水にならないようにきちんと水分補給をしましょう。いえば、今週に入ってから日記風のブログを書いていますが、このように1日の記録を書くことで、きちんと自分の歩んでいる道筋を確認できているような気がします。(食生活に関してだけど...)レコードダイエットってありましたよね。長続きしなかったんですよね。そのうちに機械的になってしまい、あとで見返しても食べ物の羅列でしかないんですもの。このようにストーリー仕立てで書いていると、食べたものとその時に自分の行動をリンクさせて思い出すことができ、楽しい。ブログを書くということは大変ですが、しかしこの方が長続きしそうな気がします。自分の記憶に残りやすいですしね。ブログを読み返しているうちに新しいアイデアが生まれてくることもあります。あのときこうしておけばよかったとか...おそらく単なる食べ物の箇条書きでは、そんな生産的なことは起きないでしょう。気づいたらやせてたなんていうことになっていればうれしいですね。ところで、今思いましたが、自分はやせたらどうしたいんでしょうね。健康になるのは、もちろんです。長生きはしなければいけません。長生きしても寝たきりではいけません。いえば、人生100リストなんていうのを作っていたことがありました。ほとんど達成できていないと思いますが。1回リストを作り直して、これからどれだけ達成できるかやってみようかな?さて、今日はこの辺で。