物語りのあるポーズ11踊るシヴァ神のポーズ(ナタラージャ・アーサナ)ナタは「踊り子」ラージャは「王様」のことで、ダンスをする人たちの王であるシヴァ神のことを指しています。ステップ1ステップ2ステップ3ステップ4ゆっくりゆっくり進めて下さいね。ポーズはできるできないじゃなく、やってみることが大事です。孔雀(くじゃく)のポーズ(マユーラ・アーサナ)マユーラは「孔雀」を意味します。孔雀はその優美な姿で、コブラ蛇を殺し、食べてしまうといいます。孔雀のポーズステップ1ステップ3ステップ3足も顔も上げるとステップ4になりますが、私はここまでです。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。