2016.05.01この記事は約2分で読めます。数時間練習する人、いろんな人がいます。人の集中力は、15分周期で波がくると言われています。集中力を持続できるのは、最長90分。学校の授業時間は、小学校で45分、中学校・高校で50分、大学で90分です。授業時間の長さは、各年齢の集中力持続時間で決まっています。90分間集中力を持続するのは、簡単ではありません。集中力を持続できる時間まとめ練習の効率アップのポイント練習の効率を上げるために、知っておきたい2つのポイントがあります。集中力を持続できる時間を知っておくことです。自分の集中力の波は、どれくらいの周期でやってくるかということです。上にも書きましたが、一般的には15分です。この周期で練習メニューを行うと集中して取り組めます。この波を知っておくことで、練習を効率的に進めることができます。自分が集中してできるのは、どのくらいの時間かということです。この時間を超えて、練習を続けても集中力が切れているので、注意散漫になり効率が悪くなります。練習を続けるときは、10~15分の休憩を取ることで、集中力を回復することができます。つらくなる前に休憩を入れるのがポイントです。まとめ練習の効率を上げるために、次の2つのポイントをおさえておきます。自分を知ることで、自分をコントロールすることができます。最新情報をお届けします。伸介アマチュアのコントラバス弾き。