(24)お正月休みのご案内!天満橋Honoka.整骨院です。☆お正月休み☆12月31(火)~1月5日(日)まで休診となります。1月6日(月)~通常診療となります。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。カテゴリー:お知らせ3周年感謝祭!!こんにちはHonoka.整骨院です。カテゴリー:お知らせおかげさまで3周年!!こんにちは。天満橋Honoka.整骨院です。インナートレーニング体験チケット二回分プレゼント!!期間は、11月30日までとなります。この機会にご来院下さい。カテゴリー:お知らせ患者様の声こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。気になっていた背骨の歪みが気にならなくなってきました。改善されているのが分かりうれしいです。カテゴリー:お知らせ,患者様の声サマースタイルアワード2019こんにちはHonoka.整骨院です。今回は、サマースタイルアワード2019大阪大会ビューティーフィットネス部門で優勝されたSAEKAさんこれからも、応援していきます。夏に全国大会があるので、これからも身体をケアさせて頂きます。カテゴリー:お知らせ,スタッフのつぶやき美容鍼灸モニター募集!!こんにちはHonoka.整骨院です。美容鍼灸&施術モニター募集致します。当院で実施しております美容鍼灸の効果をより多くの方に体感して頂く為に、モニターを募集することになりました。半額!!!!その他、お得な回数券もご用意!!!●モニター施術条件1当院のホームページやSNSでの公開可能な方(目元はご希望であれば隠し、個人情報は載せません。カテゴリー:お知らせGW休診日のお知らせ!天満橋Honoka.整骨院です。4月30日(火)~5月3日(金)は通常診療となります。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。1月7日から通常診療となります。カテゴリー:お知らせ運動前の水分補給。カテゴリー:お知らせタンパク質でムキムキ!こんにちは。毎日吐く息が白くなる日が続きますね。体調が悪くなっていませんか?天満橋Honoka.整骨院です。今日は、トレーニングの前後にタンパク質を摂取した方が筋肉にいいのか?というお話です。タンパク質と言えば、プロテイン!ではトレーニングの前に飲むべきでしょうか?それとも、後に飲むべきでしょうか?この疑問に対する答えとなる近年のスポーツ栄養学の知見を見ていきましょう。現在では「トレーニング後から1時間以内」がもっとも筋タンパク質の合成感度が高い時間帯であることが明らかになっています。window)」と呼んでおり、筋タンパク質合成のゴールデンタイムとされているのです。合成感度の経時的な変化を見てみると、その後緩やかに合成感度は低下していきます。トレーニングによる筋タンパク質の合成感度の増加は少なくとも24時間は続きます。そのため、トレーニング効果を高めるためにはトレーニング後24時間におけるタンパク質の摂取パターンを考えなければなりません。皆さんも、トレーニングした後は意識してタンパク質を取ってみてください。新着情報2020/02/16治療風景。2020/02/16インナーマッスルとは?2020/02/07風邪予防に!2020/02/05冷えてきました。2020/02/03お土産頂きました!2020/02/01骨盤矯正とは!2020/01/30猫背チェックしよう。