便秘解消法について扱ってます。七五三Homeライフハック舌苔の取り方とは?はちみつが効果的です!舌苔の取り方とは?はちみつが効果的です!2015/2/6ライフハックliontweetネバネバと口臭の元になってしまう舌苔。テレビでも話題ですから、今まで以上に口の中を気にする方も増えてきたのではないでしょうか?そんな時に、歯ブラシで上下に擦るとごっそり舌苔が取れてすっきりしますよね?でもよーく鏡を見ると、磨いたワリには取り残りが奥にも(><;)こんなところまで磨けない!と諦めてしまう、なんてことも日常茶飯事です...。子供やお年寄りの口の中って嫌がるから洗いにくい!口を開けっ放しにしてもらうのも難しいですし、ちょっと舌を押しただけで、嘔吐いてしまいますもんね;自分もストレスなく、お口ケアをしてあげたい!今回は舌苔ケアについて悩みを抱える方必見。方法についてまとめます♪スポンサードリンク1.舌苔を放っておくとどうなるの?舌苔は落としすぎても口臭の元になってしまう、加減の難しいモノ。健康的な基準としては、舌の手前にうっすらと白く付着しているくらいが丁度良いんです。口臭が悪化してしまうんですね。最近では舌苔=口臭と決め付けて下磨きにハマっている人も多いようです。口内炎を引き起こしてしまったり...。舌の上に唾液を溜めておく為の乳頭が正常に働かなくなってしまうんです(><;)舌に唾液を溜められない、ということは口の中が乾燥状態になりますよね?結果的に舌苔が濃くなり、酷い口臭を引き起こす流れになるんです...。2.誰でも簡単!舌苔の取り方とは?舌を傷つける可能性のある歯ブラシ。可能であれば、安心して使える道具でキレイになりたい(^o^)ここでは、歯ブラシ意外の道具を使って舌苔を取る方法を3つ紹介します。安心出来ますね!ただ、専用の物を買わなくても家にあるティースプーンでも舌苔は取れます。金属アレルギーがない方は、この方法がオススメですよ(^^)タオルには要注意!舌ケア専用のウエットティッシュなどは問題ありませんが、家に置いてあるタオルを口の中に含むのは危険かもしれません。言うと、タオルは洗濯して使う物だから。-;)面活性剤が付いている可能性が高いタオルには注意して下さい。舌苔その物は、食べカスや古い細胞が剥がれ落ちた塊で、タンパク質から構成されているんですよ。食べ過ぎると、脂肪に変わってしまうので太る原因になりますが、口臭ケアには便利なアイテム!ハチミツであれば苦しい思いをしなくても、ケアしにくい奥の部分にまで届きますよね。活用してみたいですね!4.お年寄りの口腔内ケアとは?年を取ると思うように体が動かないし、お風呂も面倒...。同時に、寝たきりに近い状態になるとベット上でうがいをしてもらう家庭も多いかと思います。医師から処方されたのは、うがい薬でした;正直、これで効くのかなー?と思いましたが...。ブクブクを繰り返して、1週間後には腫れは引け、口内炎さえ治っていましたよ。それではここで、お年寄りも安心して出来る「うがいケア」を3つ紹介します。【オススメうがい方法!】1カテキンで殺菌!お茶うがい2水+お酢うがい3重曹うがい1お茶うがいお年寄りでも抵抗なく挑戦できるのが、お茶うがいです。私も小学校の頃に学校でお茶うがいをさせられた記憶があります(^^;)お茶に含まれるカテキンは、カゼやインフルエンザの対策に限らず...。専用のヘラ・スプーンで先に舌苔を取り除いておくと、更に効果が上がりますよ!水+お酢うがい口臭が酷い場合には、歯磨きの前に殺菌効果のあるお酢を水に数滴垂らして、うがいをしてみましょう。弱アルカリ性質を持っている重曹は、タンパク質を分解してくれる効果が特徴。口臭予防や舌苔除去にも一役買ってくれるんですね。水を入れた中に溶かし入れます。これだけでOK!このまま、ガラガラ・ブクブク...。口に染み渡るよううがいを行うとスッキリしますよ。自分がどれだけ危険なことをしていたか反省したのではないでしょうか...。擦り取るのだけは避けたいモノ。舌ヘラで取りにくい部分に関してははちみつを塗ったり、重曹うがいを試して様子を見るのが吉ですよ。朝食にフルーツを食べるのであればプロアテーゼと呼ばれる、タンパク質への分解酵素が含まれている...。パイナップル・パパイヤ・メロン等がオススメです。最初に舌苔対策にプロアテーゼの入ったフルーツを食べ舌苔と口臭予防。便秘解消法について扱ってます。