立つ・歩く・走るを追及します。スポーツ本来の楽しさを伝えられるように。トレーニング本日のメニュー。泳いでから、swimを400m+ローラー10分を2セット。そのあとに200mHard+ローラー2分MAX。swimの後のbikeの脚を慣らすために初めて取り入れてみました。レースのswimの後に早く順応するために。効果出るといいなぁ〜そして今日の授業は体操理論及び実習を取ってみた!一年生の必修だったみたいで周りは一年生だらけこの授業はコミュニケーションを第一にするもの。2つ年下ってだけでちょっと怖いような不思議な感じが・・。若い子に負けないようにしなきゃ!!・・・なににだぁ!?明日は日曜に試合が銚子があって移動します。授業取っててすごい忙しそぅ(*_*)それに比べて私は・・・。レース!25日は新潟でジャパンカップ6戦?の村上大会に出場してきました2年前、何もわからず出た初エリート試合は見事に単独ビリ。今回は・・・5位スイムはトップと30秒差ぐらいで上がり、5キロ地点で後ろのパックに吸収され6人。その後、前の2人を吸収。折り返し前で更に後ろの3人パックに追いつかれで計11人に。そのままランスタート!!いつもはここでおしまいでラン勝負なんてできなかった。今回はどぅなってもいいからイケるとこまでいこう!!と思っていってみた。したら・・身体が動く、動く!!いつもと違う不思議な感覚になりながらいいペースで走れた。ランラップも過去最高の38分47。短いなぁ・・・単発でも40分ぐらいだからバイクに関しては力も技術もまだまだ。強く、上手くならなきゃなぁ〜。今週は銚子でスーパースプリント。スイム200m、バイク4�`、ラン1、3�`を3セット。投稿順prolile高校までは競泳に取り組みインターハイに出場。大学からはトライアスロンに転向し、主な戦歴は2007年日本スプリント選手権優勝。現在はパーソナルコーチングシステムTeamAOYAMAをはじめ、ランニング、スイム、トライアスロンなど様々なイベントでコーチとして活躍中。■TeamAOYAMA体幹を使って立つ・歩く・走ることを追及をし、個人に沿ったメニューでお客様のパーソナルゴールをサポートしています。「プロコーチ青山剛」がヘッドコーチ。■稲毛ランニング教室ウノカペリ月2回(水曜・土曜)で開催!大会参加を目指す方から、アイアンマンハワイ80歳以上の部優勝者まで一緒にトレーニングしています。走るための身体作りを遊びながら行い、楽しく走っています。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。