スイングストレッチゴルフスイングに大切なストレッチ22019Jan27ストレッチスイングストレッチゴルフスイングに大切なストレッチ2JR池袋駅南口、徒歩5分のゴルフストレッチ&トレーニング専門店のボディメンテ池袋です。今回は、前回の『ゴルフとストレッチ(柔軟性)』について、より深く本質に迫っていきます。筋肉の柔軟性とゴルフ上達の関係ゴルフの飛距離UPに向けて重要視するポイントは、スイングにあります。自身の筋力ではなく、スイングフォームや身体の使い方によってボールにパワーを伝える伝達能力が大切なのです。スイングにおいて身体の捻転は、パワーをボールに伝える最も重要な要因となっています。パワー伝達と力の発揮するタイミングが合わさって、スイング時のインパクト力とボールの飛距離が決定されます。ゴルフをする一般的な男性は、スイングスピードが早いにも関わらず、女子プロゴルファーよりボールの飛距離が低い、又は同等である、と言われています。筋力に関しては一般男子ゴルファーの方が強くて多いですが、女子プロゴルファーは、その差を柔軟性で埋めたりしている率が高いのです。前述通り、ゴルフは体幹を基に、身体の捻転をいかにうまく伝達するかが非常に重要であり、うまく伝達できればボールに力がのります。柔軟性とパワー伝達は密接な関わりがあるといえます。柔軟性が増せばスイング全域において、自らの最大筋力でボールにパワーを伝えることが可能になります。股関節回り、足首・手首です。そこに、腹筋や胸周辺の筋肉が伴います。基本的に捻る動作、と言うのは無理に行うと怪我が巻き起こる可能性があります。ゆえにゴルフの上達だけではなく、日常の怪我予防にもつながる、と考えて普段から取り入れる事が望ましいと言えます。筋肉の柔軟性とは、運動機能の向上だけではなく、極身近な振る舞いや行動にも直接関与しています。そこで、日頃からのトレーニングやエクササイズが必要となるわけですが・・・面倒ですよね。その様な方にお勧めなのが、気軽にできるストレッチなのです。ゴルフを始める前にストレッチをするだけで、筋肉の柔軟性が高まり、パフォーマンスを飛躍させることができます。JR池袋駅南口、徒歩5分のゴルフストレッチ&トレーニング専門店のボディメンテ池袋で、ゴルフの飛距離UPを実現させましょう!★★★東京、銀座にマンツーマンレッスン&ストレッチのスクールをオープンしました。スイングを支える身体のメンテナンスもスイングストレッチで思いっきりスイング出来るコンディションを取戻しましょう!★★★ゴルフレッスンを東京の東銀座、レッツゴルフ銀座で開催してます。スイングに悩んだら、スイング診断へお申し込み下さい。