疲れた時は、そのまま布団に倒れ込むようにして眠ってしまいたいもの。仕事が忙しくて遅く帰宅した時、授乳で数時間おきに起きなくてはならない時、心配事が重なっている時、眠れなくなることがあります。ほんとうは、ぐっすり眠って明日への体力を回復したいところ。良質な睡眠が、なにより疲れの解消になることはわかっているのに、どうしても眠れない。?疲れがたまると、神経が高ぶって、体が緊張します。ストレスや不安があったりイライラしすぎることでも、心に余裕がなくなり、眠りたくても眠れない状態になってしまうのです。その緊張や体のこわばりをときほぐすことが、すんなり寝ついてぐっすり良質な安眠の第一歩なんです。そのための方法は、どんなものがあるでしょう。熱すぎない湯にゆっくり浸かる温かい飲み物を飲む家族や気のおけない友だちとおしゃべりをする血行がよくなるマッサージをするウォーキングなど軽い運動をするでも、それでもうまく眠れない時、あともうひと押しを、自然療法に頼ってみるのもいい方法です。マリエン薬局には、睡眠導入剤のような副作用の可能性のない、さまざまな商品があります。リラックスブレンド心身ともに疲れやこわばりをときほぐすメディカルハーブをふんだんにブレンド。不眠用アロマオイル眠れない時に、胸や首筋に塗ってマッサージ。やわらかい香りで良質な眠りへ。不安・緊張用アロマオイル気がかりなことがあっても、気持ちを柔軟にしてくれるアロマオイル。リラックス用レメディウムストレスや緊張を感じた時に、手軽に口に含めるレメディウム。不眠用レメディウム眠りにつくための副交感神経を優位に。良質な睡眠を引き出します。お茶を飲んでのんびりしたい時、とにかく手軽にストレスをなんとかしたい時、香りに癒されたい時、ぐっすりと良質な睡眠に導くマリエン薬局の商品たちです。日本ではドイツのメディカルハーブは、マリエン薬局のオンラインショップのみ、直接ドイツから入手いただくことができます。自然療法師(ハイルプラクティカ)は、ドイツ国家資格による医療従事者です。今回の記事は、お役に立ちましたか?マリエン薬局のブログでは日々、ドイツのセルフケア情報をお届けしています。Blogドイツ・メディカルハーブ薬「マリエン薬局」が、日々の健康管理に役立つメディカルハーブを中心とした自然療法の知恵をお届けするページです。アレルギー・アトピー・鼻炎・喘息など慢性症状の予防・改善のサポートにお役立てください。Reserved.サイトマップ。