04:00おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、ヒップアップに効果的なポーズをご紹介します。放っておけば、どんどん垂れ下がっていくお尻...。トレーニングしてあげれば、それに応えてくれます!弓のポーズは反りポーズの中でもキツイ方なのですが、片方ずつ行うやさしい内容にしましたので是非お試しください。SALONEアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。朝時間.jp×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。