40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥1,300+税込70分のパワーヨーガ・エクササイズを収録したDVD付きムック。DVDの内容や映像、音楽は単体DVDにひけをとらない充実なもの。収録されているプログラムも、中級レベルの方でも満足していただける70分プログラム。これを初心者向けに部分的にプログラムして、9~21分の目的別プログラムを6本同時収録(朝すっきり、やせ体質になる、お腹を引き締める、疲れ解消プログラムなど)。ムック本の方も、貴重なパワーヨーガの基本理論が詳細解説。同時に、1つ1つのポーズについても大きな写真で詳しく徹底解説されています。初心者からインストラクターまで。パワーヨーガファン、必読の一冊です。