富士山に登れるアンチエイジング『定年後、元気いっぱいで、富士山に登れる若い体を手に入れたい』を目標にアンチエイジングに、健康管理に頑張ります。[2017/05/30]病気予防の食生活おいしく食べて、病気の予防ができたら、こんないいことないですね。病気の予防につながる、食生活の豆知識を紹介します。応援クリックありがとうございます。最新の日本人の平均寿命。過去最高を更新しましたね。比較して、大腸がんは約30%、浸潤がんは約40%、結腸がんは56%も、リスクが低下する。残念ながら、男性では同様の効果は見られないとのこと。・柑橘類と鯛2013年の統計では、愛媛県が大腸がんの死亡率が日本一低い。愛媛県は、柑橘類と鯛(青魚)の生産量が日本一なので、その食生活が注目されている。中国では昔から薬膳料理に用いられた。不老長寿の薬として珍重もされてきた。体を内側から潤す効果もあって、美肌効果も期待。・トマトトマトに含まれる色素成分、リコピンは、ビタミンEの100倍以上の抗酸化作用!熱に強く、沸騰させても壊れにくいうえに、温めたほうが吸収率が上昇。夜よりも朝摂ったほうが、体に効率よく吸収されます。・チョコレートチョコレートの健康効果に関する調査。血圧が高めな人ほど低下量が大きい。おやつは高カカオチョコレート。食物繊維が豊富な野菜や海藻類などを先にたべ、脂があるものは後から食べる。・ビールビールの苦み成分イソフムロン。なんと、脳のシミであるアミロイドを除去する働きがあることが分かりました。1日350~500mLの適量であれば認知症予防。ちなみに、赤ワインに含まれるポリフェノールは、ダメージを受けた神経細胞を保護してくれます。応援クリックありがとうございます。(26)ブログランキング応援よろしくお願いします。当ブログはリンクフリーです。富士山に登れるアンチエイジング相互リンクは以下のフォームからお申し込みください。⇒メールフォームアクセスランキングアクセスランキングanadvertisement知りたいことを教えてくださいねQRコードプロフィールAuthor:ふじやまのぼるふじやまのぼるです。元気いっぱい、富士山に登れる若い体を手に入れるべく格闘中。ブログの記事は管理人「ふじやまのぼる」が独自に調査した結果を基に書いておりますが、あくまでも管理人「ふじやまのぼる」の主観によるものです。記事内容について、参考にされる場合、最終的な判断は読者様の責任でお願いいたします。個人差があり、全ての人に当てはまるというものではありません。万一当ブログを利用することでトラブル(直接、間接を問わず)が発生したとしても責任を負いかねます。ご了承くださいますようお願いいたします。当等サイト内の文章、映像、画像などの転載・転用は禁止とさせていただきます。FC2ブログのテンプレート。