体のケアで幸+する講座3「体幹ストレッチで大切な事」・・体幹のストレッチを効率よく行うためには。脊柱周り、骨盤周り、肩甲骨まわり、股関節周りのどの部位をストレッチしているのか意識して各パーツごとに丁寧に行うことが大切です。今日は体幹のストレッチ(体幹伸展:脊柱と骨盤)をお伝えします。幸せを増やす講座2幸せ力向上のためにエネルギーの使い道について考えよう2・・事からエネルギーや微量栄養素(体の調整物質)を取だし、必要があれば加工して利用しています。/調整の一連の機能が低下すると、その時必要な場所に必要なエネルギーや栄養素を補給できなくなり、心身の機能低下を引き起こしてしまいます。生き物は食べ物を食べて、食べ物を消化/吸収して、それをエネルギーに変え、そのエネルギーを使いながら生きています。のぼせやほてり、冷え性で眠れない時に刺激しましょう。アトピーの予防、腰の痛みを予防してくれます。奥村英樹ブログ心と体のセルフケアで毎日の生活に少しだけ幸せプラス心のための習い事では心と体のセルフケア、健康に役立って毎日の生活に少しだけ幸せをプラスする習い事やサービスをご提供しています!!料金とシステムLINEからご予約・お問い合わせができるようになります。お友達になってください。アプリ限定のお得な情報が届く、来店時にポイントがたまる、予約やHPへのアクセスが簡単になる!!お得がいっぱいCoconaアプリサービス向上・講座の改善のためレビューをお書きください。ご協力お願いいたします。