○○は俺の事をどう思ってるんだろう。具体的にはこんな感じで箇条書きに書く。これで浮かぶ考え事は5個〜20個くらいだろう。多少、個人差はあるが。これが書けたら第一段階は終了。これで脳内の事を紙媒体に展開する事が出来た。する事で自分の考えてる事がざっと一目で見れる。いつもはこれが入れ替わり立ち代わり出てくるから混乱する。入れ替わり立ち代わり浮かんでくるから考えがまとまらないのだ。次に、この考え事に対しての対策を書こう。→○月○日までにお金を貯めて行く。→○○に電話して仲介してもらう。○○は俺の事をどう思っているんだろう。→気にしても仕方が無いので考えない。それよりも自分を磨く事を優先事項にする。これが書けたら第二段階は終了。これは一応の対策で、完全じゃなくても良い。思い浮かばないから書かない、というのはナシ。何かしらの対策を書く。「考えてもしょうがないから考えない」も重要な対策の一つ。これを書いて自分で読む事で、考え事を頭の中から出して推敲し、さらにそれを頭の中に戻す事が出来る。普段、考える事が多過ぎて考えが煮詰まってまとまらない人には是非やって欲しい。一度、対策を練ったものは次に浮かんできてもラクに受け止められるし対応できるのだ。俺も17歳の頃にこれを何度もやっていた。当時の俺の考え事は15個。それに対する対策を考えて一晩寝ればいつだってスッキリしたもんだ。文章にするとこんなもんなのか。」なんて感じで気がラクになったりね。自分に対してこれをするのもいい。悩んでる友人知人の相談にもこれを是非使ってみてくれ。経ってから書いたものを振り返って見るのもいい。当時の自分と今の自分をリアルに比べる事が出来るはずだ。明日からのテメェの生活をちょっぴりリラックスさせる事が出来ると自負している。●[トップページへ]。