骨盤トレッチとは骨盤周りのインナーマッスルをほぐし活性化させることを目的とした簡単な体操です。鍛えるという意味合いでのトレーニングとは異なり使わなく硬くなった場所を緩め、ほぐして整えていくことを目的にしたクラスとなります。他のトレーニング効果も高まります。骨盤周りの均整を整えていきたい方シニアの方・・・・に参加していただきたいクラスです。いつも体を動かしている方のエクササイズの前段、またはアウターとしても使っていただけます。ヨガやピラティスは自信がなくて・・・・でも何か運動をと思っている方にも向いています。当:まぁさ受講費:通常クラスと同じです。スタジオにいらっしゃる方も参加できます。持ち物:動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)汗ふきタオル初めての方にもおすすめのヨガです。予約なしでも参加できます。新着記事(最新の5件を表示)2/29(土)「免疫力を高めるリストラティブヨガ」開催します。