充実した日になりました。歳を重ねるといつの間にか体のどこかに不調が出てきますね。笑またまた頸椎の痛みが出てきてしまいました。首が痛いと肩も凝るので悲惨なんです。この痛みを結構簡単にマシにする方法があるんです。『超スロー腹筋』です。『常におへそを見ながら起き上がる・寝転ぶを10〜20秒かけて5〜10回』おこないます。個人的にはこれでだいぶ頸椎を伸ばすことができて気持ちいいのです。あまりにも痛い場合は、すぐに整形外科にいってみてもらってくださいね!私のように、頚椎に少し痛みを感じて病院行くのがめんどくさい方はぜひ一度お試しください。編集トップへ戻る閉じる。