2018-10-31ヨガは体だけでなく心にもいろいろな変化をもたらすもの。ヨガは競い合うものでもなく、結果を求め記録を作るものでもありません。自分にできないポーズがあっても凹む必要はありません。白黒はっきりつけずに曖昧さを楽しむ余裕をもちましょう。ジャッジをせずに受けとめてみようヨガのポーズを練習するとき、自分の身体の感覚がいつも同じでないことに気付く人も多いでしょう。私たちの身体は日々変化を繰り返しています。変化はポーズや身体だけでなくマインドについても同様です。「できる・できない」「良い・悪い」のジャッジをせずに、毎日変わる身体と心の状態をそのまま受け止め、「今の私は○○だ。」「今私は○○だと感じている。」と客観的に捉えましょう。次ページ曖昧さがバランスを整えてくれる1/3ヨガ哲学SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事パンクヨガの創始者が語る「最高にクリエイティブな生き方」とはアメリカで人気急上昇中のヨガティーチャー、サディー・ナールディーニは、パートナーのタイラー・マッコイとともにヨガを教えている。彼女がヨガを通して学んだ「クリエイティブな人生」とは。「退屈な人生だ」と悲観する前に見直すべきこと「自分の人生なんて、平凡で退屈だ」そんなふうに考える人は、ぜひこのコラムを読んでほしい。人生を変えるのは、決して難しいことではないのだ。乗り越える力「レジリエンス」の高め方|ストレス耐性をつける3つの思考メソッド毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。性欲が増す、オーガズムを得られる...ヨガがセックスの質を向上させる理由ヨガをするとセックスが変わる?インドでの興味深い調査結果を紹介する。