全国一斉2択テストやる気をアップさせたい時に食べるといいのは?A.海藻サラダB.ニンジンサラダ正しいのは...Aやる気を上げる甲状腺ホルモンの材料となるのが海藻などに含まれるヨウ素です。ニンジンは目の疲労などに効果的なカロテンを含んでいます。集中力を高める効果が期待できます。正しいのは...B大豆にはコリンという成分が入っています。コリンは脳の中でも記憶を司る海馬を発達させる働きがあることがわかっています。約40分後にリラックス状態に出る脳波・α波が出現し、そのまま2時間は出続けるという研究結果が出ています。正しいのは...Aストレスで疲れた心と体を癒してくれるのはビタミンB1です。レバーはビタミンB1を含め、ほとんどのビタミンを含むビタミンの宝庫です。水溶性のため、尿として外に出てしまいやすいのです。ニラと食べることによって、ニラに含まれる硫化アリルがビタミンB1を外に出にくくしてくれます。寝る前に飲むとぐっすり眠れるのは?A.豆乳B.オニオンスープ正しいのは...Aぐっすり眠るには快眠物質メラトニンが必要ですが、その材料となるのがトリプトファンという物質。豆乳は、トリプトファンの量が食品の中でもトップクラスです。