01:06昨日の夜は暑かったぁ~!いくらなんでもエアコンはいらないだろう?と思って窓を閉めたまま寝ていたら、あまりの暑さで目が覚めました。気がつくと汗びっしょりもう耐えきれず冷房をONにしました。昨夜は子どもらと一緒の部屋ではなく一人部屋だったので、もったいなくってエアコンを我慢したのですが、我慢できるレベルではなかったです。エアコンをつけたら今後は快適すぎて、寝苦しかった分まで取り返すように寝坊しちゃいました。寝坊したらしたで一日が短すぎて自己嫌悪に陥ります。ここで自己嫌悪に陥るんじゃなくよく眠れてよかったという発想に転換できなきゃ、この病気に好かれ続けるみたいですwゆうべ眠りの質が悪かったせいか、時間だけはたくさん寝たはずなのに、冴えない一日だった気がします。朝ごはんが終わったのがもう10時頃だったので、昼ご飯が完全に抜け落ち、夕方お腹が空いて食べたのが17時頃。今はもうすでに午前1時を回っているので、結局2食で終わらせてしまいました。こんなことならお風呂に入る前(21時半頃)に、何か食べるんだった、と後悔してももう遅い。ゆいな(4)がお父さんの実家へ行ったので、途端に食生活が乱れる、というね。一人暮らしできちんとできる人がいたら、尊敬する。その点、昭和1桁生まれの私の両親の世代は、きちんとしてるな。毎日、きちんきちんと3食食べてます。夜は早くに寝ています。(眠れてないみたいやけど)それにしてもお腹が空いた。このままじゃ眠れんかな。...今日はかなり不調かも最近、眠い。左腕の外側辺りがめちゃめちゃ痛い。...安静時心拍数は先月より上昇しているけれど、心臓の苦しさはずいぶんとマシ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...今月の郷原メソッド一昨日の木曜日は郷原メソッドでした。午後2時頃、自宅周辺には猛烈な雨風。私の就寝時間は、だいたい毎日午前0時から午前7時頃です。さんどらみさん、こんにちは。くらしのひきだしから、リンクをたどって来ました。さんうちの近所にも数年前にLAWSONが出来ました。さんレオママさん今日は、パールといっしょにパールの大好きだったジュースを飲みました。