筋トレでも心肺機能を強くする効果があるらしい。全身運動にはどうにも負荷が足りない感じ。短時間で自宅でやれることは自分には最も重要。ジムにいくのはちょっとな。←イマココまだ届いてません。ダンベルやバーベルは全身運動に使うなら初心者でも60キロは買っとけって感じみたいです。雑記Tweet平成28年を振り返るNextダンベルを買おうかと悩み中Prev関連記事ガンツにはまる1日ガンツを読んだ。いやぁ、おもしれーーぞっ!!1日で20巻読んでしまった。先日の日曜日は毎月出させていただいているシンフォニアコンサートでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るこの記事のトラックバックURLお知らせこちら↓で自作曲を公開・販売しています。YouTube毎月シンフォニアコンサートに出演しています。