0.5mgを朝昼晩きっちり飲んでその後どうなるか。目標は12週間チャンピックスきっちり飲もう。ID:AxMzEwNjc24日目!いつのまにか3週間越えてた。タバコを忘れる時間も増えてきたな~と実感。ID:k3MTExMzAいまだにイライラしたときの吸魔が出てくる。ID:g1MDc0NTI禁煙は24日目で順調です。禁酒2日目になるのですが、PM3:00くらいになるとソワソワしてきて飲みたくなります。夕食を食べ更に入浴も終えてしまえば飲酒願望も消え失せるので、PM8:00までが我慢の時間帯みたいです。ID:MzMjY5NjI24日目もあと1時間ぐらいで終わります。休みのときは吸い魔が強いです。昨日と今日は久しぶりに電子タバコで耐えました。辛い❗状態から抜け出したみたい。ダイ⚫ーの干し梅はかなり効いてます。ID:UyNzQxODQ禁煙鬱ってやつ?気分は最低。運動しよ、夏までに腹筋割る。24日も過ぎようとしている。始めの1週間は、経過する時間や日にちを随分と意識していたけれど、最近は以前ほど気にしなくなってきた。ID:E3MTgzMzQ24日目です。美容と健康の為に始めた禁煙。赤いニキビ・口内炎は少し落ち着いてきました。喫煙中は乾燥がひどかった唇はリップが全く必要なくなりました。気持ちも少しずつ安定。体重も運動しているお陰で安定。悪いイメージなく禁煙をやる、大切ですね。ID:Q2MDAyMzA24日達成は何回目かな?まだまだ煙草を忘れていません。ID:A5MzA1MTQ禁煙しだして3週間が過ぎた。お金を捨ててるのも身体に良くないのも承知の上で40年吸い続けてきたタバコ。何で止めちゃったんだろう?COPD中度の疑い。姉が今の生活に至るまでを知っているだけに姉のようにはやはりなりたくないと禁煙を決めたんだった。タバコはもう吸わない!でも、心のどっかにまだ吸いたいと思ってる私が居ていつ出てこようかとその機会をずっと伺っている。ID:gzNTY0MTA24日目です。日常の生活になりつつあります。普通にしていればもう吸わないと思う。まあけど、、これも何かのキッカケで吸ってしまうから油断禁物ですが。̄;あの時も、24日目だったのかと思い返すと、楽しいですね。前は、喫煙ルームの副流煙で、苦しんでいたみたいだけど、今回は平気な模様w副流煙でも禁煙一日目みたいになるから、近寄らんのが一番ですね。ID:UzNjQ2NDYかいわれ大根の頭って....昨日から離れない、どんな頭なのだろう(笑)ダイエットの方もファイトです。ID:A3OTAzNDI23日目終了!!️24日目突入です。イヤォー!!️イヤォー!!️ましろさん、こんにちは!卒煙順調そうで何よりです。髪の毛が、かいわれ大根とは、カサカサのチリチリ状態って感じです。洗った後、指が通らない感じ。肌もツヤないし、、、。上手い事行くわきゃーないわな!身体を痛めつけてきた罰だわ。ID:EyMTU3MjM胃の緊張ストレス取れないので、心療内科にてお薬処方。薬効いてくれたらガムの方がニコチン少ないからよいと言われた。ID:U2NDM5NDg無気力感がはんぱないんですけど......そういえばタバコを吸ってたころも無気力な人間で、なんにもやる気がしないからタバコでも吸っとくか、みたいな感じだったなあ。そのタバコがなくなったんだから、そりゃ手持無沙汰ですよ。アセチルコリンが復活するのを待つしかないが、自分で作れるもんなら作りたいくらいだ。ID:I4MDg5MTE今日は焼肉メインのビヤガーデン的会場での社員懇談会でしたので、禁煙後始めての「吸い魔・大誘惑」のシチュエーションでした。強烈な禁煙の辛さに打ち勝ってきた24日目の今日、その焼肉メインのビヤガーデン会場において、愛煙家の同僚たちの冷やかしを見事に打ち砕き、強烈な吸い魔に誘惑されても「ここで吸ったら、そして「一本だけ」の誘惑に負けたら、あの1週間までの鬼のような辛さや、これまでなんどもなんども深呼吸しては、精神だけで耐えてきた苦労が水の泡になる!」という自制心が勝った本日は、もうこれで禁煙できるというか、「禁煙を続けられる!」と確信した日になりましたね。ID:A5MDY2NTY24日目。24日?もぅ24日???まだまだパイポは必須アイテムだし、コンビニ行けば、タバコガン見だし、吸えそうな吸い殻ないか探しちゃうけど...でも、なんとか24日目迎えれました。ID:IwNjMxNDI眠気と食欲増進変わらず。吸いたいという気持ちは無く、むしろ嫌煙家になりつつあります。キスした時のパートナーのヤニ臭が気になるようになってきたかな笑しゃーないね。自分も散々今まで吸ってきたんだから。笑そんなこんなで、今日も無事に1日終わりそうです。ID:g3MTU5NjYまだまだ吸いたいですね。あんみつ食べたいけど太るから我慢しようとは違うんですね。24日目は辛い我慢です。さん今日も1日がんばりましょうとりあえず1ヶ月目指して。ID:E5NzI2MTA遂に479本10,000円越えました!!忙しくて書き込みできなかったけど、今から久しぶりに落ち着けるので、皆さんの最近のコメントや自分自身の書き込みも読み返してみよう。ID:IwMzQyMzM一ヶ月達成はもうただの時間の問題で禁断症状はほぼ無し。あとはまだ遊び尽くしてないという未練とたばこほど即効性がある心の慰めになるものが見つからないという喪失感や寂しさのようなものとの戦いになりそうです。ID:MxNzk2NDMただいまの時刻3時38分。睡眠障害、もう慣れました(笑)昨日の飲み会のあと一瞬心が揺らいだけど......。日曜日、ショッピングで歩き疲れた時もコンビニがチラチラ頭に浮かんだけど......。ましろのおこづかいは300円!今を乗り越えなければ!今吸っても同じことの繰り返し!皆様の助言名言が頭をよぎり踏ん張れました。リスタートしてから気がつけばもうすぐ1ヶ月。今度は吸ったらどうなるか(吸ってもどうにもならない)ってわかっているので頑張れそうです。ID:MxNzk2NDM2時間眠れた。ID:cyMjM3NzQ24日目じゃあ、一年禁煙できたら一本吸っていいよ。それでどうよ、吸いたい自分。ID:Y2NDk5MjMぜんぜん吸いたいわん。ID:M5NDQ4MTA行動記憶が案外残っている毎日です。衝動は強くないのですが、毎日ほとんど同じシチュエーションで思い出し、タバコを吸いに行くアクションが起こりますね。お風呂上りに台所へ行く(換気扇の下)とか、一息ついた時に台所へ行く、とか。何もする事もないので、お茶だけ入れて終わりか、深呼吸してそのまま戻るか、です。道行く人の歩きタバコの煙には、嫌な気持ちが湧いてきます。これは喫煙していた時からキライでしたが、禁煙したからといって、煙が嬉しいという事もありませんでした。それから、顔はよくわからないのですが、体の皮膚がしっとりときめ細やかになって来ています!これは嬉しい気づきでした。顔も変化がわかるようになると嬉しいな。目覚めも悪くて毎朝眠いです。夜中は1度目がさめる感じです。眠気が落ち着いてきたら、アセチルコリンが再生されたということなんだろうと思うので、その日が待ち遠しいです。最近はタバコ禁煙に関する変化がなくなってきたのであまり書くこともないのですがいまだに夜中に数回目が覚めます。いつになったら朝までグッスリ眠れるのかなー?今日もこの掲示板にカキコできることに感謝。みなさん頑張りましょう。ID:c1OTMyNjA吸いたい。