LinkTweet私はあなたをアルコールとニコチンの「強い依存者」として、そう、長年の私を想定してこの文章を書いています。強い依存者が酒やタバコをどうしてもやめたいけれどもやめられない。私自身がそれを経験してきました。現在、禁酒禁煙を成功させている最大の要因は両者を「嫌うこと」で成り立っています。あなたに罪はありません。今のあなたの依存状況を想像すると酒・タバコの方が「悪」なんだと、私は思います。相手は強敵か!?禁酒なり禁煙なり、ご決断されるということはそれなりの大きなきっかけがあったのでしょう。「いや~今回は、何度目の決断だったかなあ」な~んて思われてる方もいらっしゃるかも。悲観なさらずに!それはそれだけ相手(アルコールやニコチン)が、強敵だ、ということ。相手が強敵だとはいえ“試合”をして勝ったの負けたのというわけではありません。スポーツの試合などとは違いほとんどがメンタル面での”勝負”です。いや、すべてがメンタルといって良いでしょう。試合なんてないんですから。筋力を鍛え上げる必要なんてありません。「飲まない」か「吸わない」だけのとてもシンプルなものなのです。根性禁酒・禁煙は「希望的観測」この勝負で最も重要なのが本当にやめたいほどに嫌ってますか?ってことなんです。根性禁酒や根性禁煙は、まだ未練タラタラなのに辛抱に辛抱を重ねてなんとかやめている状態です。これは「このまま続けていれば、いつの日にか忘れてしまうことができるんだろう」という希望的観測の最たるもの。車にたとえれば「だろう運転」で、そのうちに事故ってしまうのは目に見えてます。ひとつ言えば、10年ぶりにまだ気のある元彼女にバッタリ出会いやけぼっくいに火がつく、てな具合でしょうか。逆に、未練なく別れたのなら、同じ状況であっても「過去は過去。今は今」と、割り切れるはずです。酒、タバコも同じこと。いや、もっと確かにやめようとするのなら「未練を捨てる」だけではなく「憎む」ことができるか、です。あるのでしょうが、すべてを思い出してみてください。未練を捨て、そして心の底から嫌うこと。これができれば、禁酒禁煙はそんなに難しいことではありません。未練が少しでもあるのなら、相手は強敵になります。“強敵に見える”といってもいいかもしれません。すべてはメンタルの勝負なんです。悪いのは「酒、タバコ」の方もう一点、ご忠告を。これまでの酒、タバコにまつわる嫌なことについてですがあなたは一切悪くありません!被害者だったのですから。騙されてきたんです、酒やタバコに。あなたご自身を責めないでください。中毒性のある代物だと分かっておきながら国は販売を許可し、莫大な税金を貪っています。残念ながら払ってしまった税金は戻ってはきませんがこれからは1円たりとも払わなければいいのです。税金を払い続けるかわいそうな愛飲家、愛煙家さんたちを「気の毒だなあ」と遠くから見つめてあげればいいだけなのです。酒もタバコも「人を騙しては金を巻き上げる」と言う意味では同類です。あなたが”本気で”やめようとしているのであれば酒、タバコは「悪」であり、「嫌うべきもの」だ、という考え方を基本に据えてください。