食と健康情報発信サイトホーム食と健康情報メタボビクス食と健康情報メタボビクス身体を動かす機会を増やしたい!→そんなあなたには,メタボビクスがオススメ!メタボビクスとはメタボリック・シンドロームの予防・解消のための運動として,名づけられた運動プログラムのことです。以下のような運動を組み合わせています。有酸素運動:体脂肪を効率よく燃焼させ,メタボリック・シンドロームを予防・解消します。心肺機能を高め,全身持久力を向上させます。筋力トレーニング:安静時の代謝を高め,体脂肪を燃やしやすい体をつくります。ストレッチング:柔軟性を高め,運動による傷害を防ぎます。ダウンロード(無償)してください。|コラムこのサイトは京都市が運営しています。※現在JavaScriptの設定が無効になっています。ページ内の機能が限定されたり,機能そのものが利用できない場合があります。