UltrasガジェットビザコンタクトフォームTDS/UTMBに向けて:トレーニング2019.05.22今月は休養というか一応今度の日曜日にハーフマラソンがあってそれに向けてトレーニングはしているけどUTMF前ほどのトレーニングではない。UTMF前のトレーニングでは2月に距離240km、累積標高差8000m、3月に400km、10000mと自分の中では今までで一番ハードなトレーニング期間だったと思う。その結果、UTMFでは考えていたよりもかなり楽だった。2019年2月まとめ今月の走行距離は240kmで短めだけど累積標高差が8000m超とトレーニングだけでは過去最高で内容としては良かったと思う。最近ではちょっとした登りで疲れ...tknztrailrun.fun2019.02.282019年3月まとめ:初400km今月の走った距離は400kmで初めての400kmオーバー。今まで一番長くて月354kmだったので大幅に更新。うち半分以上はトレイルで累積標高差も10000m以上...tknztrailrun.fun2019.03.316月に入ったら登りトレーニングを再スタートするけどTDSに向けてはUTMF前ほどハードにはしないつもり。6、7月は月間250km以上、累積標高差8000m以上、8月はTDSまでに200km以上、2000mくらいができればいいかなと考えている。TDSではトレッキングポールが使えるから登り下りの負担は若干減るだろうし、UTMFまでに基礎は出来上がっているので、このプランを実行できれば体力は維持できると考えている。あともう少しトレーニング以外の時間が欲しいというのもある。登り練習をすると山を往復するので2時間弱は見ておかないといけないし。標高2000m付近を走り続けることに関してはどう対策したらいいのか分からない。↓この小ネタが役にたったと思う人はポチッとお願いします。↓この小ネタが役にたったと思う人はポチッとお願いします。ランニングライフ関連記事トレーニングランのちライドトレーニングレース1週間前の30km+20km走3月9日に51kmのレースがあるのだが、この週末はどうしようかなと考えていた。当初はいつもの山に行って15kmのラン+800mの登りの予定だったけど朝にダラダラしているうちに遠出が面倒になってロードを走ることに。Johnランニングトレーニング足りなかったもの金曜にカッピングをやったら太腿全体が変色してしまった。今まで疲労感が強くても全体的に変色するのはそんなになかったので、実感がなくてもかなり疲弊しているのだろうと思いこの週末は山に行かないことに。あと、ちょうど心拍数を下げた低負荷、長時間のト...UTMB血液検査の異常?とTDS/UTMB健康診断書提出TDSに参加するには5月31日までに走るのに健康上問題無いよという感じの書類に医師にサインしてもらって提出する必要がある。145km、累積標高差9100mを走るのに問題ないよと言える医師は少ないと思う。TDSとはどういった...UTMBジュネーブ、シャモニー間のシャトル予約とSIMカードAlpyBusという会社のシャトルを予約した。ジュネーブ空港とシャモニー中心部往復で55ユーロ。宿泊先まで連れて行ってくれるようだ。Fenix6昨日はシャモニー最終日。チェックアウトが10時だったけどオーナーがその前にやって来て何やら聞いてきたのだが会話が成立せずオーナーの娘さん登場。英語で荷物をバスの迎えが来る12時半まで預かって欲しい旨を伝えて特に問題なし。その後、宿に戻って来...トレーニング1番多い英語の質問この土日もハミルトンから45km離れたカケプク山に行ってトレーニング。土曜は3回登頂で2時間45分切り。土曜の3回目は失速気味で登りはかなり歩いていた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。