夏場の競技や練習は非常に汗を掻きます。そこで私は水やスポーツドリンクをガブガブと3リットル以上飲みますが、トイレはあまり行きません。これは汗で出ているのでしょうね。水分はスポーツドリンクと水とお茶で取りますが、スポーツドリンクは水と1:1くらいに薄めて飲みます。理由は買ったのをそのまま飲むと余計喉が渇くからです。暑さ対策としては、濡らしたタオルの中に保冷剤を入れてクビに巻いています。これは結構効くような気がします。みなさんも宜しければ試してみてください。