体を休めて症状が重くならないようにします。無理をして動き回ると風邪を悪化させてしまいます。無理をしないようにして、ゆっくり休養するようにしましょう。実家が近いなら、実家に戻って休養するものいいでしょう。寒くないように部屋を暖めて、十分な湿度になるように部屋を加湿しましょう。湿度が低く乾いた状態になるとウイルスの活動を活発化させたり喉が痛くなる原因になります。乾燥させないようにしましょう。風邪を引いているときは、栄養のある食事と十分な睡眠を取ることが大切になります。食事には、体を温めるショウガなどの根菜類を食事に取り入れてみましょう。風邪の民間療法としてレンコン湯がいいと言われます。レンコンが大丈夫な人は試してみるといいかもしれません。風邪には、ビタミンCが良いと言われます。柑橘類やイチゴに多く含まれるので食べるようにしましょう。睡眠は、精神を落ち着かせてから寝るのがぐっすり眠るコツです。寝る直前までTVを見ていたりスマホをいじっていると目が刺激され神経の興奮が続きます。寝る1時間前には、TVやスマホを止めてゆったりリラックスできる環境を作るようにしましょう。妊娠初期のインフルエンザインフルエンザは、風邪と同じような症状が出ます。高い熱と全身の倦怠感の症状です。高熱や体の痛みを感じたらインフルエンザかもしれません。インフルエンザの場合は、直接産婦人科を受診してはいけません。そのまま受診してしまうと、他の妊婦さんに感染させてしまう可能性があるからです。産婦人科に電話してどうすれば良いか聞いてみるようにしましょう。通常は、風邪と同じように自宅で治療することになります。ほとんどは快方に向かうので心配しないようにしましょう。妊娠と怖いウイルス感染トキソプラズマウイルスやサイトロメガロウイルスといったウイルスは、風邪に似た症状が出ることがあります。これは、普通の風邪と同じように症状が回復していくのですが、怖いのは回復した後も赤ちゃんに感染する可能性があることです。赤ちゃんに感染しなくても、流産や生まれてきたときに影響が出ることもある怖いウイルスです。感染源としてペットや生肉からの感染があります。ガーデニングや土いじりなどからも感染します。感染を予防するには、こまめに手を洗う。生肉は食べない、ペットのお世話は他の人に変わってもらうなど予防策が必要です。詳しくは妊婦さんへ|先天性トキソプラズマ&サイトメガロウイルス感染症患者会「トーチの会」で紹介されています。妊娠初期の風邪は、薬を使うことができないので大変ですが、十分な休養と栄養、睡眠を取って治していくようにしましょう。この他にも、妊娠初期は、先天性異常のリスクに注意することが大切ですよ。妊娠初期は、先天性異常のリスクに注意!妊娠初期のママに知ってほしいことがあります。妊娠初期は、赤ちゃんにとって神経や心臓、背骨など重要な器官を形成する時期です。この時期に、葉酸が不足すると、無脳症や二分脊椎などの先天性異常のリスクが高くなるという事実です。このことは、世界的な疫学的調査で判明したことで、日本でも、2002年より厚生労働省が妊娠初期の女性に対して葉酸を積極的に摂取するように通知を出しています。葉酸は、母子手帳に記載されるぐらい重要な栄養素です。葉酸は絶対に必要な栄養素なので、不足しないように注意してください。詳しくは、下記ページで説明しています。赤ちゃんとママの明るい将来のためにも、今すぐ葉酸を摂取するようにしてくださいね。葉酸サプリの選び方については、失敗しない!葉酸サプリの選び方で解説しています。こちらも併せて読んでみてください。妊娠したら気を付けること、注意点をまとめてみました。妊娠初期にやるべきこと、することをまとめました。読んでみてくださいね。●妊娠初期にやるべきこと、することこの他、妊娠初期に気をつけることは妊娠初期に気をつけることで、妊娠初期の注意点は妊娠初期の注意点でまとめています。妊娠したい人向けの話題は妊娠したいで紹介しています。妊娠では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。パーマリンク■こちらの記事も読まれています。妊娠初期の咳、咳が止まらないのは咳喘息?妊婦の咳。妊娠初期症状で不眠?疲れが残る。妊娠初期症状は早くていつから?時期と期間。注意点や気を付けること妊娠初期の出血?鮮血やピンク色のおりもの、生理みたいな量が出る?胎嚢(胎のう)とは?胎のう確認と流産する確率は?妊娠初期のつわりはいつから?吐き気やムカムカは悪阻の症状。妊娠初期にやるべきこと、やること、することまとめ。咳、咳が止まらないのは咳喘息?妊婦の咳。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。