2015年02月ヘルシースペース美園・のんびりあれこれ総合健康空間「ヘルシースペース美園」スタッフ・長江そのみの、のんびりブログ。|今年も美園の花壇にクロッカスが咲きました。このところ暖かいせいか例年より早いです。クロッカスの花が咲くと、春が来たなぁ、って毎年思いますね。美園より自宅の方が気温が低めなのですが、何か「春」を感じるものがないかと探してみたら、自宅の花壇の水仙に蕾がついていました。真っ白に霜が降りていても、着実に春が近づいてきています。今朝のニュースでは、このまま暖かくならず、近いうちに寒気がやってくるといっていました。|「愛知県民は男女とも野菜摂取量が全国最下位」。こんな記事が先日新聞に載っていました。ある意味、すごいですね。成人の一日の目標野菜摂取量は350g。一位の長野県でさえ、そんなに上回っていないのも、驚きです。いう記事を見ると、自分はどうなのか、気になります。それで、毎日お昼のお弁当に持ってくるサラダの重さを量ってみました。容器は直径10cmほどです。院長のサラダは、レタス・きゅうり・セロリ・にんじんに、ピーマンとパセリ。私のサラダは、ピーマンとパセリの代わりにミニトマト。ミニトマトが重たいので、128gありました。こんな感じで一日分の約3分の1になります。朝食と夕食でこの2倍の野菜を食べる、簡単なような難しいような、ですね。「一日350gの野菜」、軽くクリアしていると思っていましたが、意外と摂れていないかも、と改めて思いました。秤で量ってみるのも大事ですね。|今朝は久しぶりに雪が積もりました。雪がちらつくことはあっても、積もるのはお正月以来だと思うんですけど。昨日・今日と冷え込んでいますね。クリスマスローズの芽も寒そうです。こちらも久しぶりのモニプラ当選です。コイケヤからこんな楽しそうな箱が届きました。箱を開けると、まずは頑固あげポテトとポリンキー。なんと全部で7種類10袋入りです。おなじみのポテチやカラムーチョなどや。ドはまりスコーンの新味。あると、ついつい手が伸びてしまいますが、一日1袋にしています。院長と二人で、ですよ。今日はポリンキーを食べました。何気なく食べていたのですが、形がいろいろ。ポリンキーズ型や一回り小さいのは隠れレアアイテムらしいです。ポリンキーのヒミツ、だそうです。|今日は2月3日、節分です。今年もイワシの頭を刺したヒイラギを玄関に掲げて、鬼はらいです。あれ、イワシの頭の上下が逆ですね。写真を撮る前に向きを変えれば良かったです。焼いたんですけど、今年の焼き具合はレアでした。今日の新聞チラシは恵方巻きがいろいろ載っていました。通院者さんに聞くと、最近は必ず食べるという方が多いですね。我が家はあまり馴染みがなくて、帰りのスーパーで半額になっていたら買おうかな、って程度です。今年一番気になっているのが、この恵方巻き。(09/15)最近のコメント長江そのみ:寒くなりましたね。(12/15)みつばちの詩工房モニプラ担当:寒くなりましたね。