ID:Q1MTU5NDA禁煙24日目です。今日も朝からタバコ吸いたい!旬の柿をかじって水を飲んでとりあえず回避。夕方、仕事のストレスから、帰りにタバコ買って、憂さを晴らそうという思いがこみ上げてきたが、抑えることができた。ID:gxMzY5NjI今日は休みだったのでタバコのことはまったく気にはならなかった。ID:kyNjY5NjU変化ありません。ここまで我慢して来たから吸いたくはないし吸わない様頑張るしかない。1か月まで後少しですね。頑張ってまいりましょう。今日も吸いたい眠たいちくしょーって気分です(苦笑)たろぅさん昨日もなんとかなりました。今日、なーんか全体的に調子良いぞ!(たまには良いことを)よくよく考えると、1か月未満のほうがよっぽど辛かったと思うんですよ。じょじょにだろうけど、楽な頻度は増えてるはず(うんうん)。先輩だったんだ(約半月前)のゆずさん、禁煙2ヶ月目卒業おめでとうございます。ID:Y0OTIxNDIもうすぐ24日目が終わります。何となくモヤモヤとした吸魔が行ったり来たりしています。絶対吸わないと決めているのに、吸う言い訳を考えたり。早くこの吸魔消えてくれないかな。ID:A5NDM0NTU今日になって、急激な吸魔がやって来てびっくり。吸わなかったが、疲れてたわけでもないのに何でだろう。ID:cxNzcyODk24日目に入りました。禁煙している夢を見て、夢の中で1本お化けに負けて吸いそうになるところで目が覚めました。夢だと切羽詰まった気持ちになり、目が覚めても動揺してしまいますね。ID:g0NDA3MTA24日目です。趣味でサッカーをしているのですが、禁煙前よりも息切れがしなくなってるような気がします。タバコが吸いたくなる時は多いですがタバコの匂いはホントに臭く感じるようになりました。一週間頑張ってとりあえず一ヶ月達成したいですね。ID:EwNTc2ODU24日目、、感じた事。・枕に付く抜け毛が減った。・爪が伸びるペースが遅い。上記の二つから推測するに、細胞の死滅までのサイクルが正常化したのかも知れない...これに加えて自宅で運動を始めた。腕立て伏せ30回、スクワット30回、ダンベル両手40回ずつ、踏み台昇降15分×2セット。ID:k1MTYyOTY24日目です。吸わない生活が当たり前になってきました。吸い魔も「あぁ、この時間タバコ吸ってたよなぁ。」と思い出す位で吸いたいと言う欲求では無いように思います。今回の禁煙グッズは禁煙セラピー(禁煙本)、コーヒー、マスクです。マスクを四六時中付けていますが、吸わないと言う意志を手助けしてくれてるような気がしてます。鰯の頭も信心からという奴でしょうか。ID:M5MDMzNTY24日目になりました。毎日食事が美味しくてたまりません。酒の量が格段に増えました。体重がまた増えました。6kgオーバー、前回の禁煙から体重を落としきれてなくての増加ですから、最悪です。ID:IxNDk4OTk確か、今後2年の間にタバコ1本あたり3円の値上げとニュースで見た気がする。1箱500円以上の時代がすぐそこに。最近、禁煙への意志が揺らぐことが多かったけどやっぱり止め時なのかなと思わされた。ID:EwODYxOTcまだまだたばこ恋しくて吸いたくなる。今日はヤバいと思ってそっこーミンティア食べようとしたけど新品でまだビニールが被さってあり矢印の方向に開ける時に超焦って手がおぼつかなかった。買ったらすぐに開けとくべき。今布団だけどやはり手足がポカポカしてる。禁煙してからポカポカしだした。ID:UxNjg5ODE一昨年の12月に禁煙生活271日目に挫折してから、昨年24回リベンジを試みました。久し振りに1ヵ月を越える事ができそうです。ID:I1ODY4NTQ24日目。禁煙による便秘に悩みそのせいなのか初めてタバコを吸った夢をみた。夢の中でも便秘に悩み吸いだしていた。センナ茶&整腸剤&朝の水一気で腸活頑張ります。吸いたいとは思わなくなりました。ID:g4MjY5Njcお風呂入る前と寝る前。この二つの時間がまだなんかきついかなー。ID:IzODQwMTQやったー!昼間の睡魔を耐え抜き、夜寝て朝起きることができた。禁煙後初めてのことなので嬉しい。最近、タバコのことで『お金を燃やしながら、体を壊し続ける。』というような記事を目にした。何十回も禁煙に失敗してきたワタシには、ズシッと胸にくる言葉だった。近くで吸われても吸いたいとは思いませんでした。よしよし>自分あとは、仕事中に突然くる吸い魔を何とかして、1か月をめざします。ID:E4MDY2NjI24日目。まずい、今日は1番吸いたくなった日だった。いままで禁煙してたことを忘れてるくらいの欲求。まいっか、また止めればいいし、吸ってしまおう...まで思ってしまった。なんとかたくさんのお菓子で切り抜けたけど、とても危険な日だった。ID:ExNDA2NjU24日目。相変わらずストレスにやられかけてチョコレートをいっぱい食べてた。タバコ吸ってるとセロトニンの分泌が滞るのは事実なんだろうけど、インスタントにアセチルコリン受容体と結合させて、ある程度手軽にストレス解消ができてたんじゃないかとも思ってしまう。垂れてぇ~間食が増えてきています。私は「禁煙」に病院は利用しなかったので今日も「ミンティア」でスースーして「深呼吸」♪それしか方法は無いです(大汗)でも。ID:IzNjQ2MTc昨夜、どんなもんかと一本もらって吸った。