ファーマー佐藤の雑記帳ファーマー佐藤の雑記帳コメント大歓迎ですが、不適切な内容のものは削除します。(水)片足スクワット今年の目標の一つにヒルクライムレースでの入賞があるので、それに向けて日々トレーニングしています。自転車通勤もそうで、昨日は帰りに自作サイクルトレーラーにビールもどき2箱を積んで10%程の坂を登って来ました。両手に持った4リットルのペットボトルで腕振りしながら100回ずつやっていました。4リットルボトルを2本追加しました。ザックに入れて背負います。合計約35Kgを身につけての片足スクワットです。実に安上がりだし、バランス感覚も養われるというワケですね~。携帯URL携帯にURLを送る@niftyが提供する無料ブログはココログ!。