中医学がベースになっている薬膳の知恵では毎月やってくる生理の状態が、女性の体質を知るための重要なポイントです。例えるならば、生理の状態は“体の通信簿”のようなもの。この講座では、毎月の生理から体の傾向を読みときそれぞれの体質にあった養生法(食生活、暮らし方)を紹介していきます。つらい、わずらわしい、憂鬱・・・というブルーな周期をここから変えていきましょう。暮らしのケア(うっかりやりがちなNG習慣)など、薬膳の視点からお話しをしていく座学スタイルの講座です。これからの健やかさをどうやって作っていくか。日ごろ、おおやけに話す機会が少ないデリケートな内容のお話しですが女性同士ならではの和やかでアットホームな時間にしましょう!※女性限定のクラスです。※サザンテラスを代々木方面にお進みください。もとでヨガを学び、仲間と共に『HASYOGA』を設立。都内各地でヨガの指導を行うかたわら、中医学の理論を基礎に持つ「薬膳フードデザイナー」の正式資格を取得。実生活では母として、薬膳(食養生)の知恵を毎日の食事に取り入れながら、家族の健康を育んでいる。ヨガと薬膳のコミュニティー『季結び庵』を主宰。ヨガと薬膳を融合し、日本の風土や四季に合わせた、心と体の健康法を指導している。【季結び庵】https://www.instagram.com/tokimusubian/■キャンセルについて開催7日前までにご連絡ください。7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。ご連絡先https://holistic-lounge.jp/contact-us予約するお知らせこの度、「ホリスティックガーデン(旧)」は、「ホリスティックラウンジ」に店名を変更いたしました。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。コンセプトホリスティックラウンジは、美と健やかさを引き出す古今東西の様々なボディーワークと、日常に躍動感と彩りを添えるワークショップをひとつの空間にとり揃えた、代々木発のライフスタイルラウンジです。日々変化する心とからだ。都会の中で感じる動と静。今のあなたが求めるものを体験しにぜひおいでください。営業時間11:00-22:00(最終受付20:00)03-6426-2440*施術中は電話に出ることができない場合がございます。お電話番号とメッセージを残していただけましたら、後ほどおかけ直しいたします。※サザンテラスを代々木方面にお進みください。ホリスティックヘルスケア。