JTも1本20円で売ればいいのに。ID:YxNzgxNjE口の寂しさを紛らわすためにガム、飴は良いですね。今日も元気で頑張っております。先日会社の同僚(喫煙者)が3名ほど事務所でたむろしていた所に遭遇、思わず君たち臭いですねぇーと言ってしまいました。自分もこんなに臭かったんだと反省と同時に2度とこうなりたくないと思いました。ID:YwNDIyNjA今まで、息苦しい感じがあったけど‌昨日辺りから消えてるようだ。‌それと、臭いにも敏感になってきている。‌車の臭いがヤニ臭い!‌消臭剤を使って臭いを消した。‌だんだん、体が健康になってきているのが判る。ID:U2MTAwODMまだ朝ですが、今日はここまで平穏な禁煙生活を送っております。‌AXEのSWEETの香りを思いっきり吸い込みながら(これも身体に良いとは思えないが...)なんとか乗り越えました。ID:I1Nzg4NjMふとした瞬間に‌タバコというか、何かを欲している自分を感じる。ID:YxNjE1MzEみなさん、こんばんは!!‌今日はすごいびっくりというか、強烈なことがあり、思わずタバコに火を(一緒にいた友人に一本もらう)つけて・・・。‌肺に入れてから、「禁煙中だ!!」慌てて消しました。‌少し肺に入ってしまいましたが、すぐに消したんでノーカウントで。‌でも、肺がものすごく痛くなりました。ID:YxNTI3ODk禁煙8回目さん応援ありがとー(^^)/なんか本当に仲間がいる感じですごく嬉しかったです。ID:g0Mzk0MDkまるさん、どうもです。私の経験で最高3か月間禁煙の経験が2回ありますが、1か月過ぎるあたりからは、「過去の習慣との戦い」に変わっていきます。その頃には体からニコチンは抜けてるって聞きます。その戦いは、1ラウンド1分以下です。その戦いは何度も繰り返し襲ってきます。ベテランの人の話だと何年か後にも・・・・・。ID:IwNTQwMjQミッチェルさんと同じ日に禁煙をしましたが昨日、お彼岸で親戚のおじさんと酒を飲んだ時に3本吸ってしまいました。朝起きてからニコチネルガムを噛みタバコに対する欲求は昨日の吸う前と変わりなく吸わないでいられます。ミッチェルさん、余計な事だと思いますがちょっと気が緩むとタバコに手を出しやすい期間です。私は本日、ゴルフです。今から気合を入れてタバコは吸わないようにします。24日めでも吸いたくなっていいんだぁ・・・まだ書き込みたいから、我慢しよっと。ID:A1Mzk3MTA会社の喫煙所は外にありますが、ドアが開いていると、臭いが社内に入ってきます。今日はいつもより臭いが気になるし、鼻が痛くてたまりませんでした。タバコを吸わなくなってから、鼻が敏感になっていて、ちょっとの刺激にも反応して常に炎症を起こしてる感じです。ID:czNDI4NjE今日で禁煙24日目!皆さんとと一緒に禁煙出来る事が心強いです。ここまで来るとタバコの臭いに凄く敏感になりますね、今では回りでタバコ吸われても吸いたいとゆう気持ちは無くなりました。ID:gzODU2Mzc昨日、今日、めちゃめちゃ吸いたい衝動が何回も来ました。帰宅した時、喫茶店に出入りした時など。電子タバコ充電して、吸ってます。ID:IzNTY3NzA昨日、仕事の都合で、せまい喫煙室に行くことに。居たのは、ほんの2,3分だけでしたが副流煙で、心臓がバクバク、めまいも・・・まるで、タバコを吸ったかのような感覚。今日も、禁煙一日目のような喉の締め付け感がありあぁぁ、また暫く離脱症状のような感じに付き合わないといけないかと思うと鬱になります。絶対に喫煙室には近づかないでおこうと心に誓いました。ID:IxMzQzMjQ禁煙24日目。吸魔は、弱まってきた。体重も、増えていない。休日になると吸わなくても平気でいられる。仕事で外出する時は、気が張っているせいか?吸いたくなる。ID:cyNzE3ODU24日目まだ、時々、タバコを何気なく吸っていた場面で、ふっと、タバコのことを思い出します。吸い魔が襲ってくるわけではないのですが、永年の習性でやっていたものがない寂しさみたいなものを感じます。ID:M0MjM0NTE24日目。来週で1ヶ月だー!!身体的依存はやや克服出来てると思う。精神的には全く克服は出来てない。今でも吸魔が来るし睡魔もくる。+−0kgタバコに食欲抑制力があるらしい。それが無くなる事で、体重も増えていくという。食事の管理と間食、ノンシュガーの飴、20~30分の適度な運動でコントロールするとあった。太ることが嫌で、また喫煙を始める人も多いらしい。慎重に行ないたいです。ID:IxMzcyMzU忘年会。飲んでる時はタバコを思い出す事もなく平気。帰り途、帰ってからがきつかった。キツさが弱くはなってるけど、神様が許すなら吸いたいって思った。クリスチャンでもないし、そんな神様いないけど。ID:cwODEzMjE卒煙24日目。吸いたいなあって思うけど吸うっていう選択肢は自分の中で全く出てこないです。ID:U2NTY4MTc禁煙の離脱症状はなくなってきてると思ってたのですが、なんとなく気分が冴えないというか落ち込んできてるのは、禁煙鬱というやつでしょうか。ID:Y2NTE2Njcいや、いや。ID:M0NzY4ODA初めての投稿です。新年の初仕事、1月2日を機に禁煙を決意し、今日で24日目です。毎日タバコ吸いたくて仕方ありませんが、飴ちゃん片手に奮闘しています。強烈に再来!やばかった。ID:UyMjU0MjM禁煙して今日で24日目!!煙草を吸う女はダメだ!と反省し一週間で禁煙断念していた何しても続かない私でしたが、今年の目標は有言実行ということで新年があけ禁煙を始めました。ID:YyNzM3MzUたばこ、吸ってみたいよね。「たばこ吸ったからどうなる?」と自問自答。「何も残りませんでした。吸いたくなったら空気吸います。ID:I3ODY3MDAお腹が空いたら、お昼休憩をとりたくなるという普通の人の感覚を久しぶりに取り戻しつつあります。まえは、タバコのための休憩でした、お昼でさえ、ね。確かに体中からジンジンくるような吸魔は、もう随分前から無くなったような気がする。あとは、精神的依存か・・・こいつが問題・・ま~だ、、「一本吸ってクラクラしたい~」って、思ってます。ID:E3NDUxNTM禁煙を始めて24日が経過しました、離脱症状は出なくなりましたが今更ながら喫煙している夢を見ました、目覚めてからもしばらく後悔しておりましたが夢で本当によかった。ID:k5OTA2ODc何とか24日目。ID:EyODU4MjE昼飯を食いにきて...おタバコは吸われますか?「いいえ」って言ってやった優越感。ID:E2NDc0MDMやっぱり午後になると吸いたくなります。このくらいの時間から夕方くらいまでが今は一番危険な時間帯です。ID:E3MTk4Nzg初投稿です。ここの掲示板を毎日読んで励まされてきました。ID:AxMzA5MzE今日から3日間出張に行きます。ID:E4Mjk3MjI先週まではぜんぜん問題なかったのに今週に入ってから吸いたい欲求がすごすぎる。ID:c1NDIwMzQ禁煙は数えきれず、禁煙外来は今回2回目のチャレンジです。3週間が過ぎましたが、今が1番吸いたいです。最初の3日間よりキツイかも。今日1本だけ買いに行って吸ってしまいました。ID:MwNDk5MDMさいちゃんさんもうそれは失敗ですよ。1本吸いたいがために1箱買ってしまった時点で失敗です。ID:U4MjE4OTcたまに、吸いたいと思う事がある。喫煙ルームにいても吸いたいと思わないのに。ID:U5ODc1NDkイライラすることが多くて、タバコを吸いたくなる。楽しい事ばかりだとタバコのこと忘れられるのにな。ID:UwMTcwMTcいつか必ず、煙草を吸うぞ!という謎のモチベーションで今は煙草を吸っていない。ID:k0ODI3OTQここまできて、吸魔が...。美肌のため禁煙をはじめましたが、少しもっちりしてきたくらいで劇的な変化なし。ID:E5MzYyNDE禁煙24日目(51歳女性喫煙歴30年)早々昨日歯医者行ってきました!ヤニ取り開始です。歯磨き徹底してきたつもりでしたが...残念ながらです。喫煙って、体をどんだけ汚していたのか考えさせられました。ID:AxMTAyMzg今年の目標は、「禁煙」だったけど、禁煙にゴールはないんだよなぁ。いつになったら、禁煙達成って言えるんだろう?と考えたら、気が重くなってきた。この2日程、ニコパッチが重く感じてきた。ID:Q0MTY2NzU24日目。今日も吸わずに済んだ。吸いたい気持ちを食べることで紛らわしてる。ID:MyMjk1NjQ今日で24日目ここまではスムーズに禁煙できたのですが、最近夢で吸ってます。̄)なのに、体重約2kg増加よく見たら腹筋が割れていた。ID:A3MjIzMzg24日目、吸い魔は依然として来る。30年の喫煙歴だもの、これぐらいは当たり前となぐさめ。^^;そんなときは何時ものように、こう唱える。今吸っても快楽は1本目の3分だけ。2本目からは吸わされてるだけ。ID:IyNzMxMjY24日たちました。1か月が目前になりました。ID:A2OTYzODQ始めまして。24日目にして初めての書き込みです。禁煙前から憂鬱でつらかったのですが、禁煙したらよけいひどくなりました。身体に問題も出ました(不眠・ふらつき・しびれ)。21日目にビタミンB群のサプリを飲んだところ、効果があった感じです。ID:Y5NDU0MTA24目の朝です。チャンピックス飲まないと、吸いたい気持ちが増加する。チャンピックスだより。ID:AxMDk0MzIたばこすいたい。眠いし、集中できないし、頭回らないし、おなかすいて間食ひどいし。今日の禁断症状はかなりひどい。ID:E5NTY0NzE女性を含めても80%位が喫煙者という職場環境。ID:Q0MjQ2NzE昨日はお出かけだったため喫煙欲求は少な目でした。喫煙所近くを通ったのですが、みなさまが言われているような臭いという感覚はありませんでした。臭いに敏感という意味では、タバコのにおいが遠くからでもするんだなぁ~って感覚で感じることができました。ID:A3MTAxNTcここまで来れたのが信じられません。こちらの書き込みに、かなり支えられていると思います。なんか、今回は成功しそうな予感がします。ID:Q5NjgyMDk今朝は、煙草を吸っている夢を見てしまった。吸いたい瞬間が多いので、せめて夢の中でも吸えてよかった!今朝も、吸いたいな~と感じる。皆さんもまだ吸いたいと知って、楽になる。ID:I0NjY0NTYまだ、煙のにおいが心地よくかんじてします。ID:YyMzk1OTc禁煙24日目で、初投稿です。私、タバコが無いから、何と無く禁煙を始めました。喫煙歴37年の私がこんなに続くとは思いませんでした。「俺って、煙草吸ってたっけ」などとふざけた事を考えると吸魔もいなくなります。逆に、睡魔の方が辛いです。ID:gwNTE0MTEツレと一緒に頑張ってます。一人ならとうに吸ってるが、何とか吸わずに過ごしてます。前回は3ヶ月でイライラにより敗退。お金換算することで頑張ってる感増大。ついでに貯金も増やさねば。皆さん頑張りましょう。ID:EyMTA3ODI今日は喫煙者と一緒の時間がありました。大丈夫かな?と自分自身思ってたけど、喫煙者と居たらタバコ吸いたいなぁ~と思ってしまった(&gt;_&lt;)今までの苦労がもったいないから勿論我慢したけど、まだまだ先が長いですね。ID:UzNTM2NDk24日目。ID:gwMjYwMzM高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。遅ければ確実に死亡してましたよと医者から言われて本気で禁煙を始めました。おかげでまだまだ、いっぱいやりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。ID:gwMjYwMzM高校時代から喫煙して、約32年間。先月6月の上旬に今まで経験した事が無いぐらいの胸の痛みを感じ、救急搬送され緊急オペ。喫煙は百害有って一利なしとは理解してましたが、まさか自分が急性心筋梗塞になるとは。遅ければ確実に死亡してましたよと医者から言われて本気で禁煙を始めました。おかげで禁煙24日目。このまま行けそうです。やりたい事が有るので禁煙貯金で楽しみたいです。ID:A1MjA0NjMタバコ止めたから、股間がカッチカチやわ。デリヘル行く金も無いし、いつもの様に実の母にお口で出してもらおうかね。ID:cxNDc2OTI禁煙したら寝起きが良くなるって聞いてたのに全然起きられない。禁煙始めてから明らかに朝がキツくなりました。だるくて眠くて2度寝・3度寝あたりまえ。吸ってた頃の方がスッと起きられてた。なってんだろう?離脱症状は人それぞれなんですね。ID:Y2MTY4NTg禁煙補助薬服用しながら禁煙24日目です。吸いたい欲求は無くならず...体重が1kg増えてしまった。ID:E0MzEzNTk24日目到着まだ吸いたい気持ちはある事が悲しい。禁煙の初期に舌の調子が良くなったのを実感できたから。吸いたい気持ちはあるけど、喫煙当時の舌には戻りたくない。それだけで禁煙が続いてます。今日はどんな体調の変化があるかな?楽しんで禁煙継続します。ID:AyMjY0NTE24日目、もう絶対に何があってもこのままタバコを忘れるまで吸わない!と自信がでてきた。毎に吸いたいけど、耐えられないときはひたすら眠って過ごす。ID:UwNzY4MjY初の書き込みです。そこまで依存しているわけではなかったので、吸いたい欲は我慢できる程度に収まっています。寝覚めはよくなったけれど、日中の睡魔には勝てません。匂いにも少し敏感になったかな。体の変化を楽しみながら頑張りたいと思います。ID:A4NzQ4NjY満24日が無事経過しました。なんとか我慢出来ていますが、残念ながら喫煙欲は消えていないです。最近は臭いに敏感になってきたようで、電車の中などで喫煙者のタバコの嫌な方な臭いをすぐに感じるようになった気がします。タバコって、なんともいえない魅力的な匂いと、喫煙者でも感じることのあるイヤーな臭いの2種類ありますよね(笑)。アタマの中はタバコの事で一杯なんですね。出来れば早く忘れたいですが、禁煙している限り、タバコを思い出すことはあるのでしょうね。ここまできたら、喫煙者に戻りたいとは思いませんので、明日も頑張ります。ID:Y1NDg5NTk24日目!一日一日と禁煙期間が延びるのが最近のうれしいことになってます。日に日に肌の調子が良くなっていくのがわかります。口臭もない!体臭もない!食欲はヤバいくらいある!運動量増やして調整するしかないすね。ID:AxMTA4MDE止める事なんてないよ。吸っていた時間がもったいなかった、なんていう人いるけども、それだけ長い時間をタバコのおかげで、(偽りであれ)幸せに過ごしていたんだから。合法なんだから、違法な事してるんだったら止めなきゃならないけど、合法だよ?先週なら僕はこの自分悪魔に「だよね。そんなに悪くないよね」と答えていました。今日の僕は「でも、もういいや。なんだか、私中毒です!って宣言しているのって格好悪くない?」って思えるようになりました。安心できませんが、少しづつ、自分悪魔に勝てるようになってきているように思います。ID:I5NjUwOTU毎日、禁煙時計&タバコ代計算ツールを見るのが楽しみです。タバコ920本!禁煙してなかったら、こんなに吸っていたのですね。実際、数字になると恐ろしいし、自分がいかにバカだったか思い知ります。金額については今のところ、禁煙外来や禁煙グッズでトントンですね。ID:c1MzA4ODE24日目。吸いたいけど、吸おうとは思わない、って感じです。ID:Q4NTUyNjg24日目。ID:k5ODc4OTU最近はガムの消費がかなり多い。キシリトール、Box?でも、喫煙よりいいに違いない。強烈な眠気もなくなってきた。ID:c5MjQ0OTcタバコのこと考える時間が増えてる気がする。みなさんが少しづつ楽になっている中わたしは逆行中。一本おばけも出てきて、なんだか苦しい。肌の毛穴、特に鼻の横あたりがきめ細かくなっているような。いいことも起きてると信じなきゃ。禁煙鬱かと思ったら嫁に禁煙鬱の存在否定かと思ったら昨日、熱が出て風邪でした。今日の仕事が終わって病み上がり状態でタバコ吸いたかったけどチョコとグミでなんとか乗り越えれた。ID:k4NDg0ODA一本吸いたいな~でも吸わない一本吸だけおうかな~吸わない、吸わない、吸わないこんな24日です。ID:U2NzE4MDcついにタバコを吸う夢を見た。中学生で、学校の裏で教師に見つからないように吸ってあれ?なんでタバコ吸ってるの?ってなって目が覚めました。20年以上前の景色なのに意外と鮮明だった。今日もいつも通りタバコ吸いたくてよだれが出ます。睡魔も吸魔も堪らんです。ウォーキングにハマってます。ID:U0MjQ4MjM24日目。吸いたくも無くなった。身体が喜んでいる気がする。ID:YyNzQwMjk仕事のストレスでイライラじゃ!!だけど、まだ、我慢している。ID:Q5OTY2Nzk自力で、禁煙24日いつになったら、タバコの事かが頭から離れるのかな?まじ、今すぐにでも吸いたい(><。ID:M2NDM3NTQ24日目だが今のところただ吸いたいのを我慢しているだけの状態な喫煙者って感覚。ID:I4MzkwOTk9/28からスタートした禁煙も今日で24日目。ニコチネルも注文した3箱目が今夜届く。今まで10日の禁煙が最長だっただけに、今回は完全に卒煙できそうだ。皆が書いているように臭いに敏感、腹が減ったり眠気が襲ってきたり、おならが臭い現象も終わりました。身体が健康体に近づいてますね。一年間18万円かかってたタバコ代金が浮くと考えると余裕でタバコ我慢できますな。ID:kxMzg4NTMなんだなんだ!白米がこんなにうまいなんて知らなかったぞ。タバコを吸ってると色んなことを損してることが分かった。ID:kzNTg0MDI仕事でストレス感じた時が吸いたくなりますね。俺とここに投稿してる人達は禁煙に成功する。ID:MyMDE5NjM毎晩、晩酌時に吸って仕事のストレス発散させてきました。ホント晩酌時吸いたい、でも吸わない。ID:gzNDk5NjEここまで来ても、みんなけっこう吸いたい気持ちと戦ってるんですね。自分だけじゃないって励みになります。歯茎はピンクになったけど、知覚過敏になりました(涙)タバコのせいで鈍感になってた感覚が戻ったんだろうか...相変わらず鼻づまりも、肩の張りもひどくてイライラして辛いです。ID:AwMDk5NzU今日は、忙しくて忙しくて煙草忘れてた時が多かったな。仕事が一段落した時、吸いたかったの思い出したっ❗️書き込みが励みになってます。ID:AwMDk5NzUひかりさんいつも拝見してます。禁煙日が近いので、書き込み見ると続いているんだな❗️わたしも頑張らなくっちゃと思ってます。お互い今日は、穏やかな日で良かったですね。明日も吸魔こないといいですね。ID:A4OTgxMTQふとした時、すごい吸いたくなります。今日は休みでしたので、4年前、離縁パイプで禁煙(1年継続)しましたがその時は3週間ほどで、吸い魔は消えた気がしますが、今回は何もなしで禁煙。吸い魔が時々おそってくる。ID:A4OTgxMTQ追記たびたび失礼いたします。430円のタバコ1箱につき、276.73円の税金らしい。私は1日23本程度でしたので、1日に、276.73÷20×23=318.23円税金として払っていました。年間では約116,000円税金を納めていました。これを思えば、絶対やめてやると、決心しました。ID:UwMDY3OTE24日目を迎えました。職場で喫煙所の横を通り過ぎる時、漏れ出てくるタバコのにおいがしますが、その匂いたるや頭痛を催します・・・。実際、たまに吸いたくはなります。吸いませんし、油断もしません!今日も頑張ります。大統領さんもまだ眠気あるのですね!これっていつまで続くのでしょうねぇ~(-_-;)早く睡魔なくなるといいなっ夜たばこ吸いたくなった時は、ぬるめのお風呂に長めにつかってます。吸いたくなる感じ抑えられます。ID:I3Nzg2NTY24日目(^^)ガムを噛むことも減り、順調です!映画を見ていたら喫煙シーン。サークルKで新発売のチーズタルトめっっちゃ美味しくてハマったのに昨日から売切れ続出で買えなくてイライラ。いや、選択肢無いけど。笑この気持ち、この掲示板の方達なら理解してくれるはず(;_;)と、共感を求めながら我慢します...。ID:YyNzk5MzA24日目。今まで会社の休憩時間は、タバコを吸うための時間だと生きてきたが、ようやく普通に休憩タイムを過ごせる様になってきました。僕にとっての禁煙ラストチャンス。今回失敗したら一生成功しないんだろう。