皆さん風邪はひいていませんか?今回は風邪の予防にも効果がある!?「あいうべ~体操」をご紹介します。これは口呼吸を防止し、鼻呼吸を促すための体操で、誰でも簡単に道具いらずでできちゃうんです。ところで皆さんは普段、口を閉じたときの舌の位置ってご存じですか?口を閉じたときに上アゴにピッタリとついて舌の先が歯茎に触れるか触れないかくらいの位置が正しいそうです。上アゴに舌がつくので口からの呼吸の道がふさがれ自然と鼻呼吸になります。鼻は空気中のバイ菌やウイルスを取り除くフィルターの役割があります。鼻呼吸は冷たい外気が鼻を通ることにより、活動していて熱をもっている脳を冷やし、集中力の低下を防いでくれることも。舌が上アゴにつくには舌の筋肉が必要!あいうべ~体操はその舌の筋肉を鍛えてくれます。舌が正しい位置にあると鼻呼吸になり、バイ菌やウイルスが体内に侵入するのを防いでくれる...。健康で新年を迎えましょう。関連記事どんな歯ブラシを使っていますか?大切なお子さんの歯について。大切なお子さんの歯について。スポーツをしている方は絶対に知っておきたいこと。経由)秋操近隣公園を目印にお越しください。日9:00~12:3015:00~17:30※診察はお電話でのご予約制となっております。土曜日は午前9:30~11:30、午後14:30~16:00までの受付となります。