ホープ(統合失調症)ホープホープ(統合失調症)統合失調症を抱えながらも生活する毎日。ダイエット方針を見直します。今月末のダイエットブログです。今月もダイエット本腰入れて、できなかった月でした。具体的な結果報告は割愛させていただきます。期待と応援していただいていた方は、申し訳ありません。1月から始めたダイエットもここにきて、分岐点に差し掛かってきていると思います。目標はあくまでも適正体重の範囲内であること。それに向かい、毎月目標体重を決めていました。頑張りすぎないことですかね。1月から3月までの3カ月間を振り返ると1月頑張って、運動をしたり、食事制限をして結果を出しました。2月から失速し、リバウンドしてしまいました。3月も同様に増減しながら増えた分変わりありませんでした。言える事と言えば、最初から気力を出し過ぎて頑張りすぎたという事です。無理なダイエットをやめたとたんにリバウンドし、元に戻るという悪いパターンに陥っています。新年度からの目標として月に1kg痩せるペースで週に1日から軽い運動と食事にも気を付けていきたいと思います。最初から飛ばせば、いつかは息切れを起こします。それを忘れずに、軽い気持ちでダイエットしていきたいと思います。明日から、また新たな年度になりますし0に立ち返って、やっていきたいと思います。