〜ストレスフリーに生きる方法〜誰しも「やることリスト」は作るけど、「しないことリスト」が実は重要。ミニマリストの快適でストレスフリーな生活を実現する方法まとめ。いつも満載になっていませんか?そのストレスやエネルギー不足を補うために、「コレを試してみよう」、「アレを購入すれば...」、「ここへ旅行に行けば...」、「このアロマが合うかも...」となっている場合は要注意。「することリスト」は増えるばかり...。問いかける余裕が必要です。私のしないことリストには「テレビはリアルタイムで見ない(録画して見る)」というものがあります。(ニュース速報を除く)なんとなくテレビをつけると何時間も見入ってしまうおそれがあるので、番組表から選んで録画してから見るようにしています。これをリストに入れる前は、一日のうちテレビを見ている時間が数時間ありました。今は、いつテレビをつけても本当におもしろい番組が多いので、私の場合は誘惑に負けてしまいます。illustac録画した内容なら不要な部分は早送りできたり、CMをカットしたりできるので大幅な時間の短縮にもなります。いう安心感が可能にさせるのだと思います。「好きなときに好きな映画やドラマが見れる」という余裕ができて、ますますテレビ離れできています。「捨てる」が実際にできる人は少ない?「捨てればいい」、「減らせばいい」ことはわかっていても、実際にできる人は少ないようです。理由としては、「捨てたら終わり」や「捨ててしまったら自分でなくなってしまう」という恐さがあるのだと思います。捨ててから(減らしてから)始まるんですけどね。笑たとえ、ほとんどを捨ててしまったとしても自分は自分。その潔さをちゃんと自分自身が評価するので、自信につながります。山ごもりしなくても、お寺で修業しなくても、自分の部屋から本当の自分を始めることができるのです。「しないことリスト」を作って、身も心も軽くしてみましょう。「役に立った」「気に入った」動画がありましたら、チャンネル登録お願いします。