体と心のだるさをとるポーズ9月に入りました。日中はまだ真夏のようですが、朝夕には、うっすらと秋の気配が感じとれるようになりました。春先の気候を三寒四温というならば、今ごろの気候を三暑四涼というのだそうです。夏から秋への微妙な自然の変化を楽しみましょう。1・腰は床にピッタンコ・45度で止める※片足ずつ上げても大丈夫、膝が曲がっても大丈夫、一瞬でも大丈夫。・あごは引く※内臓強化・お腹引き締め(4)シンクロのポーズ・膝のばす・肘伸ばす・あご引く※足のむくみスッキリ夏ばて気味の心身のだるさをスッキリ、素晴らしい日本の秋を楽しみましょう。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。